Вопрос: Критические проблемы в отношениях и эмоциональном состоянии
Пол года назад я изменил своей девушке. Я сам в этом сознался так как испытывал огромный стыд перед своими действиями и пол года я пытаюсь исправить последствия этого события. Её мучает постоянная паранойя перерастающая в истерики и угрозы суицида, наши ссоры часто стали доходить до драк и физического ущерба нам самим и окружению. Как бы мы не старались - иногда мы делаем недостаточно, а иногда не способны что-то сделать в принципе. Она прикладывает огромные усилия, но не всегда способна справиться с нагрузкой и срывается на агрессию. Я не всегда способен справиться с грузом ответственности, вины и стыда. Мы слишком долго откладывали поиск профессиональной помощи и всегда были несколько ограничены в средствах чтобы позволить себе постоянную помощь психолога. Мы хотим спастись из этого ужаса.

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон. Полгода назад вы изменили своей девушке, и от этого чувствуете себя очень плохо, испытывая целый комплекс негативных чувств, таких как вина, стыд и раздражительность к себе и к сложившейся ситуации. Сейчас вы искренне раскаиваетесь в содеянном и понимаете насколько ценны для вас эти отношения, поэтому прикладываете максимум усилий для того чтобы изменить ситуацию. Но к сожалению, вашей девушке очень трудно совладать со своими эмоциями и чувствами, так как ей сложно справляться с недоверием к вам, и возможно, она опасается, что ситуация может повторится. 
Антон, вы молодец, что в столь непростой ситуации, в которой вы оказались, вы не опускаете руки и не замыкаетесь в себе, а продолжаете искать помощь и поддержку. Тем самым делаете шаги к тому, чтобы изменить или улучшить положение, наладить отношения. Позвольте вас поддержать вас в этих стремлениях. Антон, к сожалению, никто не застрахован от ошибок, самое главное - сделать правильные выводы и в дальнейшем стараться этих ошибок не повторять. Антон, чувства, которые вы и ваша девушка в данный момент переживаете вполне нормальны и естественны. Прежде всего вам необходимо успокоиться и постараться разобраться в произошедшем. Постарайтесь понять, что явилось причиной для измены, что подтолкнуло вас на этот шаг. Важно понимать, что чтобы вернуть доверие в отношения потребуется очень много времени, усилий и терпения не только с вашей стороны, но и со стороны вашей девушки. Первоначально постарайтесь открыто поговорить с ней и ежедневно доказывайте не только словами, но и на деле, что вы максимально честны и верны ей. Кроме этого, прежде чем принимать решение или что-то делать вы всегда можете поговорить с человеком, которому доверяете или готовы доверить свои проблемы и переживания, и тем самым получить столь необходимую вам поддержку и помощи. Если вы понимаете, что не получается справиться с этими проблемами самостоятельно, то попробуйте найти возможность обратиться за помощью к специалисту психологу/семейному психологу, с которым сможете детально проговорить сложившуюся ситуации и найти все возможные пути решения проблемы. Если ваша девушка согласится, то наиболее продуктивно будет обратиться к специалисту вместе с ней. Также вы можете найти в своем городе или в интернете реальные или онлайн-группы психологической поддержки по данной проблеме. Там вы сможете поговорить с другими людьми, которым тоже пришлось справляться с негативными чувствами, и узнать, как у них это получилось. 
Берегите себя! Желаю вам сил и терпения в преодолении проблем. С уважением, консультант службы.