Вопрос: Не могу справиться с абстиненцией
Здравствуйте. Я не могу справится без людей, дайте мне поддержку, это уже как воздух просто необходимо. 

Я не могу уже справиться с зависимостью от порнографии. Меня не хватает, я просто гибну от этой ху**ни. У меня нет девушки, любящей женщины. Вы не представяете, как я могу любить и делать это просто так. Но уже много времени у меня нет спутницы жизни. И хоть убейте к чёрту, да будь я сто раз инфантилен - мне нужна женщина!!! Я готов орать об этом, потому что не было у меня в детстве ласки и заботы, не было!!! Я просто хочу реветь, я уже так задолбался. И ведь к тому же надо быть вечно сильным, мужественным, мощным - я без этого хоть какой-то девушке могу понравиться, почему я в свои 21 год коротаю вечера один. 

Прошу вас, просто помогите, в этом мире всё за ебан***е деньги. Нет! Прошу вас, просто что-то скажите, что не даст опустить руки, я слишком ( не поверите сколько, хоть мне 21, боролся за себя и свою правду) устал.

Вы там, по-другую сторону экрана, дайте надежду, подскажите, мне очень нужен близкий человек, очень, пусть это будут самые токсичные ( и прочая научная лабуда), но я буду знать, что есть стимул. Ну нет у меня стимула, когда нет ради чего жить, ради себя?! Долго не смогу, в России - точно! 

Просто уже не могу, я ведь долго так держался, не смотрел это порно, не мастурбировал. Но вот сегодня до таких чёртиков сорвался, что страшно. Я говорю об этом, потому что это эпидемия, страшная. Сколько нас, мужиков, от этой дряни страдает, и вы, женщины, часто за это ответственны, надо быть скромнее, не привлекать своим телом наши взгляды, мы не железные, мы хотим и ждём любви, приятного слова, вот так вот, просто так!!! Пусть нет них**я финансов, денег, квартир и машин - что это всё, завтра есть, сегодня государство забрало в счёт ипотеки или военно-транспортного обязательства. 

Спасибо! Простите, я писал на больших эмоциях, помогите мне!

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман!

Вы считаете, что у Вас есть зависимость от порнографии и Вы не можете самостоятельно справиться с этим.
Роман, я слышу Ваш отчаянный крик о помощи, и мне жаль, что в такой период Вы не нашли слов поддержки от близких Вам людей. Но то, что Вы, несмотря на обстоятельства, всё равно пытаетесь разобраться в проблеме, решились обратиться за помощью – ценно.
Роман, любая зависимость оказывает влияние на наше физическое состояние, сказывается на психологическом здоровье. И это, несомненно, тяжело, особенно, когда Вы пытаетесь справиться с этим самостоятельно. Сразу хочется отметить, то, что Вы осознали, что Вам необходима помощь – это уже первый шаг на пути к стабилизации Вашего состояния. Многим трудно признать даже это.
Роман, Вы пишете, что пытались воздерживаться. Однако спустя время сорвались и Вам страшно от этого. Роман, испытывать страх, беспокойство – это нормально. Это может говорить о том, что Вам не всё равно в связи со сложившейся ситуацией. Но те внешние факторы, которые давят на Вас, к которым Вы испытываете разнообразные эмоции, не добавляют Вам спокойствия, а только сильнее раскачивают его. Именно в такие моменты мы сами выбираем, будем ли мы контролировать обстоятельства, своё отношение к ним, или позволим себе и дальше поддаваться внешним воздействиям.
Поэтому, я настоятельно рекомендую Вам обратиться очно к психологу с целью построения более длительной и глубокой работы. Вместе со специалистом, в формате живого диалога, можно будет построить индивидуальный путь проработки проблемы и отслеживать те моменты, которые получилось выполнить. Однако, без Ваших усилий и Вашей готовности трудиться над результатом, сотрудничество с психологом будет мало эффективным.
Роман, подумайте, как Вы можете поддержать себя в такой ситуации, восстанавливать затраченные силы и ресурсы. Есть ли у Вас хобби? Может Вам нравится чтение, спорт или прослушивание музыки? Любая деятельность, которая позволяет Вам отдохнуть, почувствовать себя лучше, может послужить поддержкой и опорой для Вашего организма в этот момент.
Хотелось бы сказать – проработка зависимостей – это долгая, кропотливая работа, которая потребует от Вас определенных усилий, силы воли для ее преодоления и сохранения результата.
Берегите себя!
С уважением, Полина