nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Меня зовут Марина.Мне 30 лет.Я не замужем, детей у меня нет. Хотя очень хочется создать семью. Серьезных отношений у меня не было 9 лет. Имея привлекательную внешность, мужчины меня избегают, а пообщавшись со мной в дальнейшем пропадают вовсе. К 30 годам я добилась независимости: хорошая работа, собственная квартира, автомобиль...и одиночество. Мужчины меня не замечают. Из-за этого я перестала замечать их, прохожу мимо высоко задирая нос, изображая неприступность. Что мне делать как разорвать этот круг? Я хочу создать свою семью, родить детишек, время уходит а хочется жить сейчас!

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Вы молоды, красивы, успешны, но одиноки. Есть желание создать семью, но отношения с мужчинами не складываются. То ли из-за обиды на них, то ли из из страха, что на вас не обратят внимание, вы играете роль неприступной леди. Всем своим видом демонстрируете, что вам никто не нужен. Вы хотите разорвать этот замкнутый круг, чтобы создать семью, родить детей, стать счастливой женой и мамой. Это возможно, только готовы ли вы меняться и внутренне и во внешнем поведении? Перестаньте возводить неприступные стены, будьте более открыты для общения, вспомните, как раньше вам удавалось привлекать к себе внимание, может быть улыбкой или взглядом, может быть чем-нибудь другим. Вы это умеете, просто сейчас подзабыли, как это делать. Боитесь разочарований, от этого избегаете знакомств с мужчинами? Тогда стоит обратиться за очной помощью, чтобы разобраться со своими сомнениями и страхами. Жизнь научила вас быть сильной, а в семье роль сильного принято возлагать на мужчину. Как вы думаете, сможете ли вы играть роль слабой женщины, нуждающейся в сильном плече. Если "Да", то все получится. Если "нет"...?
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
У нас была ужасная семья, папа- игрок в казино и любитель спиртного. Он постоянно ругался, бил маму,меня,младшего брата, упрекал за все хорошее что он нам сделал, потоянно кричал и выгонял из дома. Мама терпела это 20 лет, и потом наконец-то они развелись. Вскоре у мамы появилась девушка и теперь у нас вот такая семья. Живем мы в разных городах (я одна, а мама ,брат и девушка отдельно), разговариваем по телефону и иногда очень сильно ссоримся. У меня каждая такая ссора мимо не проходит, у меня истерика и суицидальные мысли , а у мамы, как я понимаю, все хорошо. Это еще ничего, когда мы встречаемся это что-то невообразимое: ни одного дня мы не можем прожить нормально. Мама очень обижает меня, а потом говорит, что будто бы я виновата во всех этих ссорах. Ее девушка всячески поддерживает ее. Что мне делать? Ведь я все еще завишу от матери... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!
У вас было непростое детство, и, хотя многие события (ругань, насилие, развод родителей) уже позади, вам сложно найти "общий язык" с мамой. Вы словно бьетесь в глухую стену- груз прошлых обид и травматических ситуаций мешает вам построить в настоящем отношения с мамой. "Разбежаться" пока тоже невозможно- в данный момент вы зависите от нее. 
Аня, существует такая фраза- "не столь важно, что было тогда, намного важнее, что вы с этим делаете теперь." Мы не выбираем родителей, но мы можем выбирать, с кем общаться во взрослой жизни. Мы не можем изменить близких, но можем поменять свое отношение к ним, не в состоянии изменить прошлое, но вольны делать свободные выборы в настоящем... Можно смириться с происходящим, принять маму такой, какая она есть, снизить планку своих ожиданий от нее, а можно попробовать что-то менять, становиться более самостоятельной и независимой. Чтобы начать делать первые шаги в этом направлении, заведите тему в личном кабинете или обратитесь на доступный телефон психологической помощи.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Меня зовут Марина. Мне 21 год. Пол года назад стала встречаться со своим лучшим другом. Даже жила 1,5 месяца у него. Пытались построить отношения, но он не любит и не интересуется мной как девушкой. Несколько раз пытались расстаться, я категорически против. Говорю о своих чувствах, о том, как здорово иметь общих детей. На некоторое время все налаживается. А в разлуке не могу долго, эмоционально истощена, не хватает общения с ним. Он признался, что тоже страдает, но больше из-за потери подруги. Все снова в подвешенном состоянии. Помогите разобраться, нужна ли я ему (хотя бы как друг) и можно ли на этой почве строить семью или нужно перебороть себя, заглушить чувства и отпустить его?

Ответ психолога: Здравствуйте Марина. Как не грустно об этом говорить, но жизнь, к сожалению, не всегда наполнена исполнением наших желаний. Иногда мы вынуждены бороться сами с собой, управляя своими чувствами, желаниями, инстинктами, чтобы оставаться людьми - именно это умение разительно отличает нас от животного мира. Человек  адекватный, живет в обществе, подчиняется нормам и правилам этого общества, соотносит свои желания с реальными возможностями, уважает не только себя, но и окружающих людей. Вы столкнулись с непониманием своего парня - он не интересуется Вами, так, как Вам хотелось бы. Он рассматривает Вас, скорее, как друга, нежели, как любимого человека. Вы хотите понять его желания. 
О желаниях других людей мы узнаем от них самих - не пытайтесь прочитать его мысли, просто спросите его о том, что Вас волнует, задайте уточняющие вопросы типа: Правильно ли я тебя поняла? Ты хочешь сказать это или что-то другое? и т.п. Это поможет прояснить ситуацию и Вы поймете как Вам дальше поступить.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 24 года, есть ребенок 3 года. Живу с ребенком и мамой в частном доме. Отец ребенка живет по соседству, совместную жизнь никогда не вели. ходим друг  к другу в гости. К ребенку он холоден, как будто он ему чужой, помогает очень мало, все проблемы приходится решать самой. На днях он пришел выпивший мы разговаривали и поссорились, он ударил меня, повалил меня на пол и бил ногами на глазах у ребенка. Такое случилось первый раз. полицию я не вызвала из за страха что будет еще хуже.Я не хочу больше общаться с ним и находится в каких либо отношениях с ним, но боюсь что он будет преследовать меня и снова подымет на меня руку, потому что после всех наших ссор он вместо того чтобы извиняться проявлял злость если я обижаюсь на него. Как то я хотела прекратить с ним отношения, а он начал угрожать что побьет меня.Я  тогда думала, что это не серьезно, что это лишь уловки. Но теперь я видела на что он способен и думаю, что он это может повторить. Я его очень боюсь,так как мы соседи и он в любое время может придти ко мне. Мой главный вопрос:Как расстаться с ним ,как объяснить ему что я не хочу с ним быть чтобы не вызвать у него опять такую агрессию. Как правильнее себя вести с ним чтобы не навредить себе и своему ребенку.

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана! Отец Вашего ребенка давно  угрожает Вам, а на днях избил, при этом ребенок был свидетелем драки. Вы опасаетесь, что это может повториться. Вы не хотите быть с этим человеком, но из-за его угроз не знаете, как добиться этого. Оксана,  чтобы получить информационную, юридическую и психологическую помощь, позвоните на Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье: 8-800-7000-600 (ежедневно с 9.00 до 21.00, время московское). Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! В общем ситуация следующая. я встречаюсь с девушкой уже примерно 5 месяцев, недавно она ездила в отпуск в другой город. До этой ситуации я не сомнеывался в ее верности. но случилось следующее... она поехала в отпуск в город где у нее "первая любовь" проживает. в течении всего отпуска мы поддерживали связь с ней. в целом все было хорошо. только по приезду я стал ощущать холод с ее стороны. если раньше от нее было просто не отстать, то теперь ей все стало до "фонаря", я недолго думаю стал перечитывать ее переписки в соц сетях, смс и т.п. и наткнулся на интересное сообщение в ее электроном ящике. Содержание примерно следующее. "после 5 лет нашего расставания, я думала что забыла тебя.... Но увидев тебя вчера, я вспомнила все что мы вместе пережили..", "Это был не просто секс, это было то что мы потеряли много лет назад, для меня это многое означало..." ну и все в таком смысле. я конечно же стал у нее спрашивать. она отвечала следующее. "-ты мне изменяла? -нет, я клянусь что нет", ее ответом по поводу сообщения было следующие "это мне подруга скинула свои мысли!" более внимательно изучив сообщение я увидел что оно было создано в день ее приезда, написано в поезде и отправитель она же. как мне вывести ее на чистую воду? я не могу с ней расстаться без веской причины, она есть, но как ее доказать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! Вы перестали доверять своей девушке, задумываетесь о расставании. Есть подозрения, что она вам изменила, но нет реальных доказательств. Вы пишете, что не можете расстаться с девушкой без веской причины, а такой причиной могло бы стать доказательство ее измены. Не совсем понятно, что вас больше волнует - факт измены или поиск причины для расставания. Если вы уже решили прекратить отношения, скажите девушке о своих сомнениях, о возникшем недоверии. Уже это может выть поводом для расставания.
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Мы познакомились с мужчиной, вместе пол года. В сексе у нас все хорошо и очень любим друг-друга, но он постоянно рассказывает, то как на него смотрела женщина и прямо съедала его взглядом,то как в метро у него нечаянно припустились штаны и стало видно волосы немного и сидящая девушка на против прямо таки таращилась туда, то как с работы   одна сказала, что если бы у нее не было мужа, цитата: то я бы не известно что с тобой сделала.Последнее я уже не выдержала, шлепнула ему пощечину и выгнала. Хотя до этого я просила не говорить мне об этом, что мне это не приятно. Я не понимаю, зачем он мне это говорит? Может ему плевать на мое эмоциональное состояние? Я понимаю, может всем быть приятно внимание противоположного пола, но как об этом и зачем говорить своему близкому любимому человечеку? Мужчина он видный, в девушках он действительно дефицита не испытывал никогда. У него был трудный жизненный момент, когда он вообще ни хотел ничего и никого и вот появилась я и он постоянно говорит как он рад, что встретил меня, что ему ни с кем так не было никогда, что если бы не я он бы эмоционально погиб, хочет ребеночка именно от меня как он подчеркивает. И вот такое!

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина. Вы пытаетесь понять своего мужчину, который постоянно рассказывает Вам о желаниях других женщин. 
Мне неизвестно, зачем и почему он так говорит (видимо для чего-то это ему нужно), но могут напомнить старый анекдот: "Когда муж все время вспоминает о своей бывшей жене, расскажите ему о своем будущем муже".
Если Вам неприятны слова мужчины, у Вас есть 2 выхода - терпеть пока ему не надоесть это, либо перестать с ним общаться вообще. 
Лично я рекомендую Вам отнестись к этому снисходительно: ну и пусть другие хотят, принадлежит он Вам, радуйтесь этому замечательному факту.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Как забыть девушку

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Как ни банально это прозвучит, но чтобы пережить расставание с близким человеком, в первую очередь необходимо время. Если Вы чувствуете, что в Вашем случае это мало помогает, Вы можете обратиться на доступный для Вас телефон психологической помощи и обсудить ситуацию со специалистом более подробно.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! Мне очень нужна Ваша помощь. Я почти четыре года состою в отношениях со своим молодым человеком. Отношения у нас всегда были довольно сложные, частые ссоры, недопонимание, не стану скрывать, я часто вела себя по отношению к нему несправедливо и грубо (часто закатывала истерики, могла оскорбить или даже ударить). Безусловно, я осознавала свои ошибки, но,к сожалению, справится со своими эмоциями в нужный момент буквально не было сил. В последнее время наши ссоры участились насколько это максимально возможно. Мой молодой человек сказал мне, что очень устал и сомневается в том, что нам стоит продолжать отношения (хотя мы и до этого "пробовали" расставаться). Я спросила его, любит ли он меня, он сказал, что и сам уже не знает, привычка ли это или просто на отношении ко мне сказывается его бесконечная усталость и недовольство отношениями. Моим извинениям и обещаниям измениться он уже не верит. Прошу Вас, помогите. Я не знаю, как мне справится с собой, а главное стоит ли сохранять подобные отношения, может, он действительно разлюбил меня? Я знаю, что во многом виновата перед ним, но я люблю его и искренне не хочу терять. Однако продолжать  отношения с человеком, который потерял ко мне чувства, я тоже не хочу. Что мне делать? Прошу, посоветуйте.Мне действительно нужен взгляд со стороны. Тем более взгляд профессионала. Заранее благодарю за ответ! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!  Вы  несколько лет состоите в отношениях с молодым человеком, но частые ссоры и непонимание привело к разрыву. Считаете себя во многом виноватой, извинениям и обещаниям вашим не верят. Если вы действительно искренне испытываете чувства, то важно найти способ, чтоб научиться справляться со своей агрессией. Существуют разные методы саморегуляции, с которым можно познакомиться в литературе или интернете. И конечно узнать, есть ли чувства ответные к вам. Строить и развивать отношения всегда не просто , существуют кризисы, другое дело понимать, что вы делаете не так, что обижает партнера, что помогает примирению, есть ли желание обоюдное быть вместе..? Все эти вопросы можно и нужно прояснять и обсуждать. Если у вас есть желание пообщаться на эту тему, вы можете позвонить на наш телефон. Удачи вам понимания и  терпения.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
На днях я попал в курьезную, если не сказать глупую ситуацию. Возвращался на автобусе домой. Ехал, задумавшись, слушал музыку, и мял в руках билет. Потом я как-то машинально, будучи погружен в свои мысли, загнал этот билет в щель между сидением (так, что уже не достать).
И что же? Через пару остановок в автобус заходят контролеры. У меня сердце в пятки (сразу осознал, какую глупость сделал). Две сердобольные женщины пытались за меня заступиться (они видели, что билет-то я пробивал), но это не помогло. 
Я не люблю унижаться из-за пустяков, но тогда мне было жутко обидно и я стал жалобно клясться, что покупал билет. Но неумолимые контролеры все равно выписали мне штраф (1000 рублей - таковы наши грабительские законы). Отстояв двухчасовую очередь, потный и злой, я оплатил его в тот же день.
Беда в том, что мы с друзьями планировали поездку в другой город, чтобы отметить окончание сессии. Но на оплату нелепого штрафа ушла почти вся моя стипендия за прошлый месяц, и денег больше нет. В моей семье работает только мать (получает мало) и клянчить у нее стыдно (мне загруженность на учебе не позволяет подрабатывать). Занять особо не у кого (кроме тех друзей с которыми ехать собираемся). А сказать все друзьям - засмеют. Деньги собирать хотели уже в эти выходные. Я просто в тупике... Посоветуйте, как лучше поступить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерий!
Вы по рассеянности не сохранили прокомпостированный билет, попались контролерам и вынуждены были расстаться с тысячей рублей, на которые рассчитывали отметить окончание сессии. Обидно, конечно. Вы спрашиваете, как Вам теперь лучше поступить. Такое впечатление, что у Вас не так-то много вариантов – или отказаться от поездки, или попросить помощи у матери или друзей (смирившись с тем, что придется предстать перед ними не в самом выигрышном виде), или попробовать за оставшееся время заработать необходимую сумму (например, поучаствовав в платных опросах или договорившись выполнить какую-то работу за деньги для родственников, знакомых, соседей; может, что-то еще придумаете). Что для Вас лучше – выбирать Вам. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте ! Недавно я перенесла большой стресс. У нас сгорела дача , мы выжили просто чудом. Ещё бы 1 мин и нас бы не было. Я была с мужем и своими друзьями (Друг, его жена на 7 месяце беременности и их 3 летний сын). Я сейчас пью таблетки афобазол и боюсь прекрощать их пить. Мне в каждую ночь снятся кошмары, я не знаю что делать. До пожара у меня были панические атаки тоже после стресса . Я потеряла обоих родителей и пережила развод.Прошу вас подскажите пожайлуста как справиться со всем этим.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Недавно у Вас сгорела дача. Слава богу, все остались живы. Однако, даже и в этом случае, Вам пришлось пережить очень серьезную травму. Такие события не могут не сказаться на психическом состоянии человека. Иногда для того, чтобы справиться со стрессом, оказывается достаточно времени и поддержки близких – постепенно воспоминания о травматических событиях отходят на задний план и человек возвращается к активной жизни. Однако в Вашем случае, учитывая то, что этот пожар – не первая Ваша травма за последнее время – возможно, лучше сразу обратиться за помощью к специалистам. Оптимальным вариантом было бы обращение за психологической помощью и консультация у врача-психотерапевта. Если по каким-то причинам получить психологическую помощь в Вашем городе сложно, как минимум стоит проконсультироваться с врачом и обсудить вопрос о медикаментозной поддержке. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 18 лет. Анализируя своё поведение, я понимаю что проблемы у меня начались еще с 7 класса, когда по необъяснимым мне причинам, моя учеба в школе скатилась с отличницы на троечницу,был конфликт с учителем и я тяжело его переживала, в итоге я ушла со школы после 9-го класса, поступила в колледж, с 1-го курса я не нашла общий язык с собственным куратором, и после определенной ситуации моё желание учиться исчезло навсегда, и вот сегодня меня отчислили с 3-го курса. Я не знаю чего я хочу, я подавлена и мне не с кем обсудить это, семья отвернулась от меня. Сказала что я теперь в свободном плавании. Я нуждаюсь в поддержке близких людей, чтобы они помогли мне в принятии выбора, а меня только упрекают. Я не смогу пережить это сама. А сказать об этом некому.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Еще в седьмом классе что-то у Вас пошло не так с учебой – вначале упала успеваемость, потом возникли сложности в общении с учителем, потом и в колледже возникли проблемы.. Кончилось дело тем, что Вас отчислили. Вы пишите, что для того, чтобы справиться с ситуацией, Вам очень нужна помощь, однако на родственников сейчас рассчитывать не приходится – они больше обвиняют Вас в случившемся, чем поддерживают.
Ксения, вроде бы близкие – те самые люди, на которых мы в первую очередь рассчитываем при возникновении трудностей. К сожалению, даже при доверительных и теплых отношениях в семье, не всегда они могут прийти на помощь. Иногда довольно сложно объяснить, в чем именно нужна помощь, почему сложилась такая ситуация. К тому же при крупных неудачах человек более раздражителен, нетерпим, уязвим. Все это в первую очередь обрушивается на тех же близких людей и не помогает в общении. Попробуйте обратиться за очной консультацией к психологу или позвонить на телефон психологической помощи. В разговоре с незнакомым человеком часто бывает гораздо легче обсудить возникшие трудности, чем с самым близким родственником.
С уважением, anna.t
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте пишу вам так как у меня какая то агрессия к несправедливым действиям по отношению ко мне, например деньги которые мне должен родственник, и до сих пор не отдает и непонятно когда отдаст, обещает с первой зарплаты и все такое. Но этот долг образовался вкладыванием моих средств в его движимое имущество. Разговаривать и слушать его скоро нету сил. Приходят мысли насильно забрать имущество и разпорядится. Отношений со своими родными тоже нет. С родителями не общаюсь, хочется всем сделать больно. Вплоть до насилия. Мне 34 года семьи нет, был развод, после чего я стал националистом и агрессивным человеком. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алан!
Вы пишите о своей агрессии в ответ на несправедливые действия по отношению к Вам... Но, к сожалению, Вы не задаете психологу вопрос. Вы описываете ситуацию, которая происходит сейчас в Вашей жизни. И можно только предположить, что Ваша агрессия по отношению к людям, беспокоит Вас, не позволяет Вам строить с ними гармоничные взаимоотношения. Алан, подумайте о том, что бы Вы хотели изменить в сложившейся ситуации? Если Вы хотите быть с людьми более дружелюбным, то, по всей видимости, нужно искать причины Вашего агрессивного отношения к ним. Алан, позвоните на доступный Вам телефон психологической помощи (или обратитесь к психологу на очную консультацию) и в непосредственном диалоге со специалистом Вы сможете более детально обсудить то, что Вас беспокоит. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Наверно можно так сказать, что я сам довожу себя до стресса. Если меня никто не разозлит или обидит с утра - я не могу работать. у меня депрессия. Я ищу этот допинг и прекрасно себя чувствую в состоянии злости или просто физического перегруза.  
Когда-то чувство вины меня подвело к самоубийству и лишь чудо меня остановило. Сейчас я не боюсь смерти, но боюсь депрессии - она меня изматывает, 
А сегодня я чуть-было не убил человека - у меня "сорвало крышу" на пустом месте. Сейчас я не зная как найти эту золотую средину, потому-что мне кажется - я потерял контроль над гневом. - Вспышка на 5 секунд и только потом приходит анализ - что я делаю?  А я работаю с людьми, у меня семья. Помогите. Понимаю, что я должен быть уравновешенным, а ничего не получается. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вадим! Вы пишете о депрессивном состоянии, которое вас изводит. И лишь стрессовые ситуации, конфликты, дают заряд энергии, нужный для работы. Сегодня возникла ситуация, в которой вы не смогли справиться с  гневом, потеряли контроль над своими действиями. Это вас напугало и заставило задуматься над тем, как контролировать свои эмоции, как стать уравновешенным. 
Вадим, думаю, стоит научиться не только контролировать свои эмоции, но и найти другой способ получать энергию для жизни и работы. Все это возможно при вашем активном участии. Обратитесь за очной помощью, формат переписки не совсем подходит для этого. Нет возможности обратиться за очной помощью? Позвоните на доступный для вас телефон доверия. Психолог-консультант поможет найти пути решения в актуальной проблеме.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня мучают периодические приступы страха, мне внезапно становится страшно, я покрываюсь испариной, руки начинают трястись. Я не знаю как справиться с этими приступами. Подскажите как подавить это в себе.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Рекомендую не давит в себе возникающие чувства, а обратиться к психотерапевту или психологу. Специалисты научат как можно справляться с подобными ситуациями и как расслабляться. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз и результат. 
Подспорьем для самостоятельной работы может служить книга А.Курпатова "Паническая атака и невроз сердца".
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне 16, вчера ночью умерла моя мама, полтора года назад бабушка, когда мне было 6 умер мой папа. Мама была единственным человеком, которого я люблю всей своей искренней и светлой любовью. Я ее редко обнимала и целовала, а теперь ее нет, я не хочу жить, не хочу учиться, я не хочу ничего, просто хочу, чтобы это был сон и ВСЕ!!! эта боль не уменьшиться не через неделю, месяц, год, да хоть сколько...НЕТ! мне очень плохо, последние слова которые я услышала от нее это : "Настя, как  же мне плохо". я просто не могу, ни есть, ни спать, ни думать ни о чем кроме МАМЫ, моей мамы, я бы отдала все.........

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Из-за технического сбоя Ваше письмо было недоступно для консультирования. Если Вы решите, что Вам необходимо общение с  психологом, то откройте тему в "Личном кабинет" и Ваше обращение будет рассмотрено в первую очередь.
С уважением и искренними извинениями, Администрация сайта.