Вопрос: Как бороться с литроманией?
Основной проблемой моей жизни является литромания, я знаю, что это плохо, но очень хочу побороть это Проблема в том, что я влюбляюсь в человека, испытываю к нему любовные чувства, добиваюсь его внимания, но после взаимности чувства пропадают, знаю, что это называется «литромания» и хотелось бы быстрее с ней покончить..

Ответ психолога: Аля, здравствуйте! 
До вашего обращения не знала, что существует такой термин и не знала, что он означает, так что спасибо не только за то, что поделились своими переживаниями и попросили помощи, но еще и в некотором роде позволили расширить мои границы профессионального интереса и вообще осведомленности. 
Насколько я поняла из прочитанных источников, литромантики – люди, которые по большей части не хотят романтических отношений, которые испытывают дискомфорт от близости, особенно физической, и часто это явление связывается с пережитым негативным опытом отношений, сформировавшим страх состоять в слишком близких отношениях. Часто литромантики выбирают безопасный способ испытывать волнующее чувство влюбленности, выбирая объектом своего обожания людей или персонажей, которые заведомо недостижимы (звезды, актеры, певцы, герои сериалов, книг), как в физическом, там и эмоциональном плане. Как раз это позволяет насытить потребности в эмоциях, при этом с уверенностью, что никакого негатива такие «отношения» не принесут. 
Ситуацию, которую описываете вы, рассматривают с точки зрения дальнейшего развития долгосрочных отношений. Точнее говорят о том, что литромантики теряют интерес к объекту влюбленности в тот момент, когда чувства становятся взаимными потому, что это предполагает изменение отношений, физическую близость, эмоциональную близость. Т.е. во взаимных чувствах литромантик не может быть уверен, в этих отношениях нет для него стабильности, невозможно точно спрогнозировать, что будет дальше. Это пугает, это может внести в жизнь возможность разочароваться, испытать боль, страдания. Есть и другая возможная причина, что литромантику просто не нужны романтические или интимные отношения, а достаточно просто испытывать платоническую любовь к другому человеку, а отношения и взаимность будто бы предполагают нечто большее, чем требуется литромантику. 
Я не вижу, что такое состояние, поведение, такая особенность плохая на сто процентов. Опять-таки, этот термин и описываемое им явление появились совсем недавно и нет возможности судить о нем более конкретно, я все же склоняюсь к тому, что все находится в рамках нормы, если самого человека все устраивает, если человек принимает для себя такую особенность. Но вы указываете на то, что вам это чуждо, что вы бы хотели избавиться от такой особенности, а поэтому могу порекомендовать некоторые шаги. 
Во-первых, для того, чтобы начать работать с проблемой, нужно понять ее причину. Так как причины могут быть различными, и работа над явлением будет различна и специфична для каждого случая. Негативный ли прошлый опыт повлиял на возникновении литромании, или это страх вступать в близкие отношения, боязнь близких, интимных отношений? Недоверие к другому человеку, негативное отношение к романтическим проявлениям, страх физической близости? Не лишним будет постараться разобраться в причинах возникновения такого явления. Почему при взаимности теряется интерес именно у вас, а не в целом какие есть причины. Разобраться может помочь специалист-психолог. Проследить зарождение этой характеристики, это поведения, заодно простроить стратегию изменений. Какая потребность реализуется в том, что вы ищете внимания? Достигнув взаимности получаете ли вы удовольствие от того, что достигли «желаемого» или отстраняетесь, потому что это вызывает дискомфорт? Вопрос много и на них нужно искать ответы, чтобы понять свои побуждения и разобраться в своих особенностях. 
Во-вторых, нужно ответить на вопрос себе: «Готов ли я к долгосрочным отношениям?». И если при возникновении взаимных чувств, пропадает собственный любовный интерес, а по отношению к другому человеку это кажется несправедливым, возникает чувство вины, тогда будет легче объяснить, что к серьезным отношениям вы не стремитесь. Есть в источниках упоминание того, что литромантики тоже формируют отношения и долгосрочные, просто в них нет такого объема чувств, близости и романтики, как в общепринятом представлении о любовных отношениях. Да и формировать долгосрочные отношения можно с человеком не только с чувством влюбленности, но больше доверия, партнерства, сотрудничества.  
В-третьих, возможно, что любовный интерес не пропадает, а перерождается в иные чувства. И возможно, что при общении, при дальнейшем контакте возникнут более глубокие чувства. Это нужно проверять и пробовать, узнавать саму себя в процессе попыток формирования отношений. Если они нужны. 
В любом случае, если вы хотите побороть эту особенность, то нужно пытаться изменить либо свое отношение к этому, либо пробовать вступать в различные отношения, проговаривая с партнером свои трудности. Я считаю важным разобраться, что вы хотите получить в итоге, к чему хотите стремиться, какого результата вы бы хотели достичь. Будет ли это формирование длительных отношений, или поиск возможностей сохранения сильных чувств к определенному человеку после достижения взаимности, все равно это предполагает попытки, действия, еще раз попытки, неудачи, еще раз попытки и возможно успех. Конечно, в тандеме с психологом такие попытки и желание достичь изменений проходят менее болезненно. 
Хочу в заключение сказать, что литромания – это действительно не то, чтобы плохо, как я поняла и как я это вижу. Это особенность, которая может мешать формировать близкие отношения, может вызывать чувство вины из-за возникшего недоразумения, когда литромантик вроде добивался внимания, а получив его охладел. Это особенность, к которой можно приспособиться со временем или изменить ее при желании. К сожалению, в вопросах изменений нет простых ответов или быстрых решений. Поэтому рекомендую вам обраться за более развернутой психологической поддержкой по этому вопросу. 
Надеюсь, что смогла хоть как-то приблизить вас к изменениям и облегчить ваши тревоги. 
С уважением, Мария.