Вопрос: я все порчу
я нахожусь в отношениях с 9 января 2022 года, но в конце сентября мой парень бросил меня, я знаю, что виновата в этом сама, ведь вела себя неуважительно, октябрь был худшим месяцем в моей жизни, у меня никогда не было столько суицидных мыслей за все время… в итоге в ноябре получилось так, что мы сошлись, но он уже другой, он стал очень злой, непонимающий и неуважающий, он даже сказал, что не дорожит мной, постоянно шутить как-то, задевает меня, во всем винит и говорит, что всегда прав, я чувствую себя очень ненужной и каждая ссора убивает меня, я правда очень сильно люблю этого человека и мне никто кроме него не нужен, но я устала все терпеть, устала плакать, устала жить, ниче в жизни не получается, никто никогда меня больше не полюбит, я сама все потеряла и никто мне не поможет, жаль я не могу вернуться в прошлое и исправить все свои ошибки, я считаю что недостойна жизни, недостойна любви и своего парня, такому мусору, как я, нет места на этой планете.

Ответ психолога: Здравствуйте. В настоящий момент Вы чувствуете усталость от происходящего в Ваших с молодым человеком отношений. Вы чувствуете себя виноватой во всем и считаете, что делаете что-то не так.Из Вашего обращения видно, что молодой человек Вас не ценит, а, наоборот, пытается всячески обидеть, задеть шутками и обвинениями. Из-за такого отношения к Вам снижается Ваша самооценка, а ощущение, что Вы ничего не достойны, закрепляется с каждым разом всё прочнее.Пробовали ли Вы обсудить со своим молодым человеком, почему он так ведёт себя по отношению к Вам? Если нет, то попробуйте это сделать. В спокойной обстановке рассказать ему о своих чувствах и переживаниях, о том, что устали чувствовать себя уязвленно в этих отношениях. Отношения между людьми должны строиться на прочном фундаменте. Вы можете попробовать задать себе вопросы "Приносит ли сейчас это общение с молодым человеком те эмоции и чувства, которые Вы хотите получать?", "Почему Вы боитесь отпустить это общение и эти отношения, в которых Вы испытываете дискомфорт?". Вам нужно понять и принять тот факт, что молодой человек так ведёт себя абсолютно сознательно.Научитесь выбирать себя в первую очередь, окружать себя тем  людьми, которые будут поддерживать Вас, а не угнетать. Тогда Вы увидите, как изменится Ваша жизнь.Суицид не является способом решения проблемы. Вследствие возникновения суицидальных мыслей о самоубийстве, следует обратиться за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Также для того, чтобы помочь разобраться в себе, глубже понять или выразить чувства, справиться с некоторыми страхами, можно попробовать письменные практики. Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма самому себе. Необходимо взять листок и ручку и записать свои "самые глубокие мысли и чувства" о событиях, которые травмируют Вас. Нужно описывать максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые возникнут во время написания. Затем письмо можно уничтожить. Кроме того, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. С уважением, Наталья.