Вопрос: драка с отцом
Когда я отмечал новый год, мне позвонила мама в слезах, сказала идти домой. А дома был отец, который приехал и был пьян, я так понял что они поругались и он приложил руку. С отцом мы живем раздельно и отношения у нас ну, не очень, нет тем для разговора и с ним я чувствую себя неловко , ну, мы общаемся но мало, я с ним всегда скромный..
Так вот когда я пришёл домой , я начал на него орать , я не знаю что на меня нашло, он схватил меня за шею и я дал ему по лицу а потом взял его за шею и чуть-чуть удушил его (я был с другом он помог). Потом я случайно ещё и сматерился при всех. Мне очень сейчас неловко, с того момента отец звонил только маме, а мне нет. Он ещё в ту ночь сказал что я ему больше не сын, но он был пьян. 
Я переживаю и совсем впал в депрессию, когда я прихожу домой, я не понимаю что со мной происходит , я понимаю что такого случая вообще не должно было быть, как минимум потому что я казался для него скромным сыном. С одной стороны он тронул мать, и я просто защитил, я понимаю , с другой стороны мне его жаль, когда я вспоминаю, что ударил его. У меня очень много всяких мыслей , они бегают туда-суда то мне жалко то нет, то у меня почти слёзы текут от этой ситуации, я на себя вообще не похож , я очень переживаю , я могу сесть на диван и сидеть на нем полчаса ничего не понимая.. Я просто не знаю что будет дальше , просто повторяюсь что я сам не ожидал от себя такого, а отец то уж точно... я не думал, что когда-нибудь ударю отца, и из-за этого мне сейчас очень плохо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай. Вы оказались в ситуации, когда ваш отец проявил физическое и психологическое насилие над вашей мамой. Мама попросила у вас поддержки, и как я поняла из письма, вы эту поддержку оказали. Свое возмущение выразили громким криком, но потом вам пришлось защищать себя от агрессивных действий отца: "Я дал ему по лицу а потом взял его за шею и чуть-чуть удушил его (я был с другом он помог). Потом я случайно ещё и сматерился при всех". Сейчас, как я понимаю, вас гложет чувство вины за свои слова и действия. Эту вину подпитывают слова отца:"я ему больше не сын" и его действия: "с того момента отец звонил только маме, а мне нет". В вашей голове сейчас поселился "рой пчел", мысли бегают туда-сюда, вы то оправдываете себя, то обвиняете. Естественно, что от этого чувствуете внутри дискомфортные чувства. Прежде в глазах отца вы были тихим и скромным мальчиком, сейчас вы показали свою другую сторону - человека, который может постоять за себя и за маму. Если вернуться мысленно в ту ситуацию, когда вы отмечали Новый год, когда вам позвонила мама и рассказала о агрессивном поступке отца, то как вы поступили бы сейчас? Вы бы остались продолжать праздновать, не стали бы вмешиваться, или вы поехали бы домой и были бы тихим и податливым, с радостью встретили бы отца, спокойно реагировали на побои у мамы, сели бы с ним выпить, чтобы он продолжал вас считать скромным? Думаю, что вы поступили бы точно также. Вашей вины в том, что случилось, нет, вы смогли заступиться за маму и за себя, вы стали взрослым. Как справиться с чувством вины? Как минимум, перестать себя ругать, вспоминая об этом инциденте. Как наладить отношения с отцом? Лучший способ выйти из конфликта - это диалог. Как построить этот диалог, какие слова подобрать? Об этом вы можете поговорить с психологом, позвонив на наш или другой телефон доверия.С уважением, Ирина.