Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Мне очень нужна помощь.
Со мной происходит что-то странное. Я просто ужасно переживаю по любому поводу, до такой степени, что начинает болеть сердце... в то же время меня одолевает злость и ненависть, обида.... Вчера я решилась отдать своего сына свекрови...ему 1,5 года, при чем упросила и убедила в этом мою мать... она отвезла его. С его отцом я развелась, при чем очень тяжело, с последствиями для здоровья. Женился он на мне обманным путем, моя мама в этом ему посодействовала (она верила ему). беременность была ужасно тяжелой. Роддом вообще отдельная тема. Бывший муж украл деньги на роддом, потом устроил скандал перед выпиской и в день выписки..... потом период драк и скандалов, приблизительно год. А теперь его посадили. Вроде бы стало легче, но теперь меня одолела злость и ненависть к моему же ребенку, к моей матери.... к домашним животным..... Я жалею буквально обо всем. Больше всего о том, что все-таки родила ребенка (я хотела сделать аборт). И в то же время мне жалко ребенка.... Устраиваться на работу боюсь. Боюсь себя, своего неадекватного поведения, плаксивости, повышенной нервозности.....я уже не могу нормально общаться с нормальными людьми((( что делать? Как правильно поступить?посоветуйте, пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Нелли! Вам не нравится ваше эмоциональное состояние, переживаете по любому поводу, злитесь, ненавидите, обижаетесь и пр. Весь этот букет переживаний порой провоцирует даже сердечные боли.  Думаю, что все это связано с событиями вашей жизни – женитьба с обманом, тяжелый развод, трудная беременность, очередной обман мужа, кража денег, скандалы и ссоры. Теперь вы в разводе, чувствуете некоторое облегчение, но стали ощущать ненависть к ни в чем не повинному ребенку, вам пришлось даже отдать его сейчас свекрови, ненависть возникает и в адрес матери, сожалеете о том, что не сделали аборт, что совершили много ошибок. Появилось масса страхов – страшно устраиваться на работу, страшно выглядеть неадекватной, страшно совершить неконтролируемые действия. Плаксивость, повышенная нервозность – все это мешает нормальному общению с людьми. Вы не знаете, как себе помочь, как нормализовать свое эмоциональное состояние, вновь научиться контролировать себя. 
Нелли, весь этот букет переживаний, несомненно требует к себе внимания. Если есть возможность, обязательно обратитесь за очной психологической помощью, либо позвоните на любой доступный для вас телефон доверия. А пока можно поговорить о том, что делать сейчас. Для начала стоит помочь себе снизить эмоциональное напряжение. Как это сделать адекватным путем? Заведите толстую тетрадь и каждый день пишите в ней о своих чувствах по отношению к самой себе или к другим людям. Ругаете себя, осуждаете себя, злитесь и ненавидите себя? Пишите себе письма гнев, обвиняйте себя, критикуйте, пишите обо всем, что сами себе говорите, позволяйте всем этим эмоциям выйти на бумагу. Тоже самое можно делать и по отношению к другим людям. В письмах говорите о своих претензиях, обидах и других чувствах. Таким способом вы сможете немного снизить уровень эмоционального напряжения. Письма не стоит потом перечитывать и отправлять своим обидчикам – это лишь способ освободиться от эмоциональных накоплений. Позже можно эти писания уничтожить любым для вас приятным способом. Другой способ может помочь в вопросе построения отношений, как с хорошо знакомыми людьми, так и с малознакомыми. Используйте в своей речи «Я-сообщение». Что это такое, можно ознакомиться на страничках интернете. «Я-сообщение» позволяет выражать свои чувства непосредственно во время общения, при этом, собеседнику становится понятнее, какие его слова или поступки вызывают такой эмоциональный отклик у другого человека. 
Нелли, несомненно, вам сейчас нужна помощь, но самый главный помощник – это вы сами. Вы правильно сделали, что написали на сайт, теперь не останавливайтесь на этом, ищите специалистов, готовых вам помочь выбраться из этих проблем. Всем людям свойственно делать ошибки, но  кто-то на этом опыте становится умнее и мудрее, а кто-то вновь повторят те же ошибки. Отнеситесь к своим ошибкам, как к опыту, за которым стоит мудрость, перестаньте себя ругать, ведь прошлого изменить нельзя. Учитесь жить настоящим.  Еще хочу вам порекомендовать книги, которые помогут вам многое в себе по другому увидеть, автор Ирина Сёмина, сказки эльфики – «Счастье сейчас и всегда», «В поисках потерянного рая», «Линия жизни» и многие другие.  
С уважением, КИра