nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
Моя жизнь полна только болью и страданием.Мы с моей мамой постоянно ссоримся и ругаемся.Я троечница.И еще моя мама пьет помогите.Я больше так не могу.Только детдом и правоохранительные органы не в коем случае не предлагать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья! Ваша мама пьет, в школе у вас слабая успеваемость, нет взаимопонимания в отношениях с мамой, постоянные ссоры и конфликты. Вы устали от душевной боли и страданий, ищете поддержку и опору. Даша, очень хочется вам помочь, подсказать какие то способы самопомощи в ситуации стресса и конфликта. Но в данной рубрике нет возможности это сделать в полную меру. Вы обозначили несколько важных вопросов в своем обращении. И каждый из них  нуждается в особом внимании. Здесь нужен диалог для лучшего понимания сложившейся ситуации. Хочу предложить вам позвонить на детский телефон доверия 8-800-2000-122. Звонок на данный номер бесплатный, как со стационарного телефона, так и с мобильного. Разговор со специалистом данной службы позволит ощутить поддержку и поможет найти некоторые ответы на свои вопросы. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. У меня непонятные приступыткогда я ложусь  спать,много мыслей неипонятных я могу поснкться ночью т меня будет колотить.я переносилточень много нервных стрессов тяжёлых. Что мне делать. Я устал терпеть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Вы устали от мыслей, которые мешают вам уснуть. Просто так мысли не приходят, скорое в жизни происходят события, которые всплывают в вашей памяти. Могу только предположить, что пережитое заставляет вновь и вновь окунаться в стресс. Важно продумать шаги, что бы решить как жить и что делать в этой ситуации. Есть ли в вашем окружении люди. которым вы доверяете и могли бы поделиться своими трудностями? Вы можете позвонить на наш телефон и проконсультироваться с нашими специалистами, мы работаем круглосуточно  и анонимно.
С уважением Ирина Р.
Вопрос: Другая тема
брата посадили за изнасилование которое не совершал, истица не пришла на суд и апелляцию. я хочу поговорить с ней. узнать правду и попросить прийти на суд повторно. как мне с ней общаться? 

Ответ психолога: Анастасия, здравствуйте!
Вы хотите поговорить с девушкой, которую по предположению суда изнасиловал Ваш брат. Но, по его словам , он этого не совершал. Возможно, Вы чувствуете, что полноценно не видите всю ситуацию, поэтому хотите удостовериться и узнать истину случившегося. Здесь встает вопрос, захочет ли истица говорить с Вами? Вероятнее всего, Вам следовало бы обратиться к адвокату, который, возможно, предложит другие варианты поиска выхода из этой ситуации. У Вас есть так же возможность обратиться на наш телефон психологической помощи (+7 (499)216-50-50; анонимно и конфиденциально) и обсудить дальнейшие шаги. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Ненавижу свою мать, борюсь с чувством долга перед ней, пытаюсь ей обьяснить что конкретно меня бесит в ней, она соглашается и тутже продолжает своё, вижу в людях недостатки и достоинства с нескольких слов движений тела мимики интонации голоса ,очень точно определяют суть человека это мне мешает жить , родители в разводе, мне 37 лет я боюсь что мой ребёнок останется без отца тоесть меня ,по работе тесно общаюсь с людьми разных возростов начиная с совершеннолетия, своим авторитетом надоел близким, не воспринимаю критику, затыкаю всем рот дешевыми примерами их жизни, отсутствие авторитета в моём окружении бесит меня, люди которые меня окружают не могут мне посоветовать потому что видят все поверхности, че делать? Я тупо устал от себя

Ответ психолога: Здравствуйте, Семен! 
Вы смотрите на окружающих будто свысока. Терпите свою мать из-за чувства долга перед ней. Люди вокруг видятся Вами слишком поверхностными, Вы не воспринимаете критику от них, ни в ком не видите авторитета. 
При этом Вы и к себе относитесь с некоторым неприятием - "я тупо устал от себя". 
Семен, когда у нас нелады с собой, и на отношениях с другими людьми это, как правило, сказывается. 
При чтении Вашего обращения возникло предположение, что пока причину своего негативного эмоционального состояния Вы пытаетесь найти вовне. Попробуйте обратить этот взгляд на себя. А с собой Вам хорошо? Довольны ли Вы своей жизнью? В чем Вы ощущаете дефицит? Есть что-то, что Вас греет?
Сильные эмоции (ненависть, раздражение, несдержанность) - индикатор того, что назрела необходимость перемен. И хорошо бы начать с себя ("Не пытайся изменить мир, начни с себя", - М.Ганди). Вы можете обратиться к специалисту за очной психологической помощью. При отсутствии такой возможности позвоните на доступный телефон доверия. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, встречались с девушкой уже почти 2 года, с начала сентября, я начал за ней замечать, что она начала остывать ко мне, поговорив с ней, она призналась, что она влюбилась в своего одноклассника, но она вовсе не хочет с ним контактировать, и ей это не нужно, так как любит только меня, и никогда не способна на измену... мне было не приятно это слышать, но я принял всё как есть, и мы решили, что нужно через это пройти вместе, переждать эту влюбленность, спустя 3-4 недели, наши отношения за морозились на столько, что общение свелось к минимуму, проанализировав всё это, мы решили поговорить, в этом разговоре я ей сказал, что вижу, как она ко мне охладела, и как ей не хочется общаться со мной, и что это только мука для нас двоих, и если она готова сделать паузу в отношениях или расстаться, то сейчас самое время. Поплакав в машине и наговорив себе приятных слов, мы с ней расстались, без ругани, без оскорблений. Я очень эмоциональный, мне очень тяжело дается это процедура, и на самом деле , я не хочу её терять, а очень хочу, её вернуть. 
прошло 3 дня, за это время, только после самого разрыва, мы с ней общались, говоря друг другу, хорошие слова.
На утро никто друг-другу не писал и не звонил.
Почитав интернет и "правильных" парней, которые дают советы, как быстро вернуть девушку, пришел к таким выводам:
1. не звонить и не писать
2. никаких подарков и знаков внимания
3. не писать её знакомым, маме, и т.д
4.никакого алкоголя
5. не искать с ней встреч
6. не поддаваться эмоциям 
простыми словами, они говорят, для того, что бы вернуть, нужно отпустить, хотелось бы знать, если в этих словах толк? 
Или прошу мне помочь по вашей методике(совету) потому что, МЧС я доверяю больше чем каким то левым людям.
Если же это всё обман, и пустая трата времени, сил и нервов, то я хотел бы приглушить свою эмоциональную боль.
Надеюсь вы мне поможете, заранее спасибо, жду с нетерпением вашего ответа, готов сотрудничать во всех направлениях и отвечать на все вопросы

Ответ психолога: Александр, ответ на свой вопрос Вы можете прочитать в Личном кабинете.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Такая проблема. С молодым человеком уже больше года вместе. Первый месяц в постели было всё хорошо (каждый день и не по разу). Теперь я вообще не хочу секса. Перед этим тоже были отношения где я не хотела никакой близости. Меня раздражают даже обнимания и поцелуи. Может имеет на это влияние того, что в 12 лет мой отчим меня насильно целовал и пытался изнасиловать? И изнасиловал бы, если бы не пришла племянница домой. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!

Ваше короткое письмо вызывает много разных чувств. То, что вам пришлось пережить в возрасте двенадцати лет страшно. Думаю, что вы не ошибаетесь, когда связываете свое нежелание сексуальной близости и попытку изнасилования отчимом. Тема сексуального насилия и сексуальных домогательств сложная и тяжелая. В данной теме самостоятельно мало можно что сделать. Найдите возможность позаботиться  о себе, обратитесь за очной или дистанционной психологической помощью.

С уважением, Наталья
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! Моя проблема заключается в том что мы с женаты год и до этого встречались долгое время. Муж мой человек хороший, меня в нем все устраивает за исключением того что деньги заработанные он в дом не приносит. Если я прошу купить продукты или одежду или что то другое, то он без проблем покупает......может мне дать на мелкие расходы денег,. Меня эта ситуация не устраивает, я считаю что в семье должно быть все общее, в том числе и доход. Получается так что я даже не знаю сколько он зарабатывает. Я пробовала с ним поговорить, объяснить все....говорит что все понял и будет приносить деньги, но на следующий день все становится как и было......как будто мы с ним и не разговаривали по поводу денег. Даже и не знаю как с этим жить. Как заводить детей?  Помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
Вы с мужем женаты год, а до этого встречались долгое время... Вас все устраивает в супруге, за исключением того, что он не приносит заработанные деньги в дом. Он без проблем покупает то, что вы просите, дает деньги на мелкие расходы, но вы считаете, что "в семье все должно быть общее, в том числе и доход". Вы пробовали поговорить, муж с вами соглашается, но ситуация не меняется. Ситуация тревожит вас настолько, что вы задаетесь вопросом "как с этим жить" и "как заводить детей".
Елена, почему-то вы ожидаете, что "в семье должно быть все общее", вы хотели бы знать, сколько получает ваш супруг... Возможно, эти ожидания сформировались от вашей родительской семьи, когда мама и папа имели представление о доходах друг друга. Елена, к сожалению, вы не написали, сколько вам лет, работаете ли вы, и как вы обращаетесь с собственными доходами, кто ответственен в семье за оплату текущих расходов, например, за коммунальные услуги...
В современном мире подобная общая наличная "копилка" становится все менее актуальной, как правило, зарплата перечисляется на банковские карты и нет такой потребности в наличных деньгах. Может, поэтому, ваш супруг "забывает" приносить наличные деньги, ведь все, что вы пожелаете, он приносит в дом и даже выдает деньги на мелкие расходы. При такой забывчивости бывает нелишним напоминать почаще о том, сколько вам и когда необходимо...
Если же проблема системная и результатов не приносит, постарайтесь снизить напряжение в этой зоне...
О финансах можно и нужно разговаривать, но переделать супруга невозможно, можно просто попробовать договориться... Например, о какой-то ежемесячной сумме или собственном счете. Конечно, вам хотелось бы финансовой независимости, но для этого желательно иметь собственный доход.
Возможно, муж вам все доверяет и позволяет, а то, что вы не знаете, сколько он получает- последний "рубеж" его приватной зоны, который рушить ради того, что вы считаете не так, как считает он, вряд ли стоит...
Задумайтесь, почему для вас это так важно? Какие чувства и ощущения это у вас вызывает? Что кроется за вашим желанием знать, сколько супруг получает и иметь заработанные деньги в "доме"?
Отношение к деньгам- это и про контроль, власть, и про границы, и про доверие в семье. Позвоните на нашу линию, чтобы прояснить ситуацию более детально...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Я остро нуждаюсь в помощи. Мне 21 год, я не замужем, учусь в серьезном техническом вузе, работаю по специальности, занимаюсь научными публикациями и выступаю на различных конференциях. Я достаточно коммуникативный человек и не испытываю трудности в налаживании контактов с людьми. Однако я одинока. Более двух лет я живу одна. Человек, с которым я встречаюсь вот уже 4 года, не намерен создавать  со мной семью. и из-за этого я испытываю постоянное давление со стороны своих родителей. Которые уверены, что к 25 годам я буду одинока, без семьи и без ребенка. Более того, каждый день у нас вспыхивают ссоры по телефону на почве этого.  Почему я с ним? Потому что в свое время мне внушили, что стабильность и взаимоуважение - залог крепкой семьи. Я и он не испытываем друг к другу никакого физического притяжения и соответственно никогда не были в интимной близости. Есть человек, к которому у меня есть определенная сексуальная зависимость и с которым у нас совпадают интересы. Но он не нравится моим родителям, так как у нас абсолютно разные взгляды на жизнь. И кроме того, отношения с ним портятся изо дня в день от того, что он считает, что я помешана на свадьбе, хотя этого хотят скорее мои родители чем я. Как итог, я все свое время посвящаю учебе и работе и живу фактически в четырех стенах ( дом- общественный транспорт - вуз - работа - дом), родители считают меня отвратительной дочерью, друзья жалуются на отсутствие внимания (я не провожу с ними время). А оба моих молодых человека, считают, что у меня проблемы с головой. Пожалуйста, помогите. Вчера ночью я пыталась покончить с собой, но мои соседи успели меня откачать.

Ответ психолога: Ответ смотрите в "Личном кабинете".
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 28 лет, живу в Санкт-Петербурге.
В июле 2015 года я потерял работу, должность к которой шел с окончания университета. Сменились собственники и они поставили своего руководителя. Ищу работу уже 3 месяца, ни одного собеседования, вакансий подходящих мне нет вообще. 

У меня постоянное чувство страха, паники. С каждым днём оно нарастает. Ощущение что перехватывает дыхание, сердце бьется сильнее и сильнее. В тоже время постоянная апатия. Несмотря на то, что я очень грамотно планирую все финансовые потоки, денег хватит еще на пару-тройку месяцев. Я не знаю что делать, от всего этого очень сильно портятся отношения с любимой девушкой, мне всё сложнее держать себя в руках. Я стал раздражительным и мне тяжело контролировать свои эмоции. Порой меня просто начинает трясти. Иногда я не могу контролировать себя и у меня по непонятной причине начинается истерика со слёзами, я знаю что это недостойно мужчины, но прошедший год довёл все мои запасы нервов до истощения. 

Как справиться с этим? Как это перебороть? 

С уважением,
Артём.

Ответ психолога: Здравствуйте Артем. Вы не можете найти работу, которая бы вам подходила и из-за этого сильно тревожитесь.
Попадая в новые условия, человеку необходимо приспосабливаться к ним - это естественный процесс, хотя и не простой. Вы можете прочитать статью по этой теме, на нашем сайте ("Как пережить кризис?"), в разделе статьи.
Судя, по вашему описанию, вся эта ситуация, очень поглотила вас, и ваш организм начал выдавать различные неконтролируемые реакции - это тревожный сигнал. Я рекомендую вам обратиться за личной консультацией к специалисту - психологу.
Можно не перебарывать свой собственный организм, а научиться им управлять и регулировать. Этому, вас, и научит опытный психотерапевт.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Добрый вечер! Мне 28 лет двое детей( дочери 6, сыну 4), жена ( гражданский брак). живем уже 3,5 года вместе - это кратко о моем семейном положении. 
 Обо мне, полон сил, уверенности, решительности, знаю что нужно мне от жизни, знаю как решать любые проблемы. Любые неудачи меня не огорчали. Всегда двигался вперед. все это было года 4 назад, потом все постепенно угасло. Все те качества которые перечислил, сейчас все наоборот. Пытались с женой открыть свой бизнес- не получилось по вязли в долгах. Теперь пытаемся выбраться. В семье постоянная напряженка. у нас женой постоянные разногласия по поводу воспитания детей. Не могу обеспечить свою семь, меня это все раздражает!!!! говоря простым языком, ощущаю я себя тряпкой, а не мужиком. Читал "вопросы к психологу", что пишут люди о своем отношении к жизни - это все обо мне, но не суицид. Вопрос, как мне вернуть себя такого каким был 3-4 года назад? Что поменялось с тех пор? Что случилось со мной? Кто я такой вообще?

Ответ психолога: Здравствуйте Дмитрий. Вы задаете не простые вопросы, для того чтобы на них ответить, необходимо работать вместе с психологом. Быстро ответить на них не получится, но я уверен, что вы сможете решить свои проблемы, когда приложите к этому усилия. Вам необходим помощник, консультант, который поможет точной рекомендацией, добрым словом, поделится своим профессиональным опытом.
Часто бывает так, что мы тонем в проблемах и не можем из них выбраться. Как известно, выбираясь из топкого болота, можно еще больше в нем увязнуть, если совершать много лишних движений. Есть другой путь - не дергаться, остановиться, осознать что же происходит на самом деле, оценить обстановку и свои реальные возможности. Тогда, возможно спасение.
Этим и занимается психолог: он помогает людям попавшим в сложное положение осознать что происходит, найти корни проблемы и двигаться в верном направлении, экономя свои силы и время.
Обратитесь за помощью к специалисту, это уже половина правильного пути.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Я обычный 19ти летний парень, у меня есть много друзей и хорошая девушка, учусь в мед колледже и вроде бы все должно быть хорошо, но я чувствую что все это не мое, это не настоящий я. Все эти люди вокруг меня хорошие, но никто из них не сбежит со мной из общежития ночью по пожарной лестнице, не сядет в автобус который едет в неизвестный для нас город. Мне кажется, что я демо версия себя настоящего, только частичка, я уже и сам не знаю чего хочу, я заблудился и даже не могу с кем то нормально об этом поговорить, меня просто не поймут, я пытался.Я запутался и мне нужна ваша помощь. Знаю только одно, что все что у меня сейчас есть, для меня не важно, это не мое.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Богдан.

Вас беспокоит тот факт, что вы не чувствуете себя настоящим, живете не своей жизнью, как будто вы демо версия себя, и при этом люди вокруг вас не готовы вести себя так, как вы бы этого хотели. 
Я здесь вижу два момента, на которые хотел бы обратить ваше внимание. 
Первый момент – это демо версия вас. Демо версия, обычно, показывает настоящую программу, но только в укороченном формате. Вы чувствуете, что вы ненастоящий или вы чувствуете, как будто еще не знаете своих способностей, возможностей, своего потенциала или желаний?
И второй момент – это люди вокруг вас. Вы пишите о том, что они не сделают определенных вещей для вас, например, не сядут в автобус, которые едет в неизвестный город. 
Мне бы хотелось прояснить этот момент. То, что вы предлагаете людям, выходит за рамки их безопасности. Человек, принимая решения, в первую очередь подсознательно исходит из того, насколько для него это безопасно: безопасно ли ехать в другой город, безопасно ли принимать предложение от конкретно этого человека. То есть, люди для себя в первую очередь решают, насколько само предложение безопасно. И во вторую очередь они решают, насколько им безопасно принять предложение именно от вас, насколько с вами надежно рядом. И здесь я задал бы вам вопрос: что заставляет вас предлагать (или хотеть предлагать) людям то, что может выходить за их зону безопасности? Что таким образом вы хотите проверить и у них, и у себя? 
Оба этих момента взаимосвязаны.
Поиск и обретение себя начинается с задавания себе правильных вопросов.
Богдан, что может помочь вам понять, что для вас действительно является важным, найти свой путь, свое призвание?  Начать можно с верной оценки своих склонностей, способностей, талантов, достижений(особенно тех, что греют душу). Если вы затрудняетесь разобраться в этом самостоятельно, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или службы аналогичные нашей и в живом диалоге с психологом прояснить свою ситуацию и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня мучает постоянное беспокойство. Я не могу перестать думать о том,что не для чего жить. Хотя у меня есть молодой человек и стремление  к будущему,но если что-то идет не так -- я сразу сдаюсь. Я не могу уйти от мысли,что я не в состоянии предпринять что-то,чтобы исправить то,что произошло. Ещё кое-что... Если мои друзья рассказывают мне о том,что у них произошло что-то,какая-то проблема с родителями или в личных отношениях,я не могу перестать ставит себя на их место и чувствовать то,что чувствуют они во время происходящей проблемы с ними,и от этого я чувствую себя невыносимо плохо... Иногда,мне хочется причинять себе боль,например,наносить порезы на своё тело,и чем больше этих порезов,тем легче,что странно... И я не могу перестать это делать. Я понимаю,что мне нужна помощь,но я не могу не к кому обратиться,потому что боюсь,что меня неправильно поймут. Пожалуйста,ответьте мне

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья! Вы живете в постоянном беспокойстве, мысли ваши заняты темой бессмысленности жизни и лишь порезы на теле, которые наносите себе, приносят облегчение. Вам трудно отказаться делать это, поскольку другого способа самопомощи не нашли, но и обратиться за очной психологической помощью опасаетесь, поскольку боитесь быть непонятой. Дарья, чтобы вам помочь важно, чтобы вы захотели эту помощь принять. И для этого важен диалог, никакая переписка не сможет в полную меру решить вопросы, связанные со смыслом жизни, с поиском своего места в этом мире, определиться с отношением к себе самой и пр. Чтобы преодолеть свои страхи, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить волнующие вопросы.
С уважением, КИра
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здраствуйте . Меня зовут Михаил мне 19 лет у меня такая проблема: Я посорился с хорошим другом по скажем не трезвому состоянию проблем для ссоры я не вижу так как я был трезвее его но в данный момент он считает что я не прав и мы больше не друзья . Я хочю с ним поговорить и обсудить причину но он на отрез отказывается и не хочет разговора . Посоветуйте как мне быть .

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил.

Вы переживаете из-за ссоры со своим другом, которая произошла у вас на нетрезвую голову. Кто был прав, а кто виноват в этой ситуации неизвестно, хотя каждый из вас считает правым себя. При этом, вы уже готовы обсудить ситуацию и прийти к примирению, а ваш друг, судя по всему, все еще «не остыл» и категорически отказывается сесть за стол переговоров.
Михаил, на что я хотел бы обратить ваше внимание. Задайте себе вопрос. Что для вас в этой ситуации важнее, принципиально доказать свою правоту или помириться с другом? Если примирение для вас важнее, то будьте готовы идти на компромисс, а может, даже на уступки, если например, ваш друг в этой ситуации займет принципиальную позицию. 
Как в дальнейшем вам поступить? Ну, для начала дать немного остыть накалу страстей. Это не та ситуация, когда нужно «ковать железо пока горячо», напротив, это может привести к обратному результату и вместо примирения, вы лишь усугубите конфликт. Пусть страсти поутихнут. Я полагаю, что спустя некоторое время и ваш друг  сможет более спокойно оценить ситуацию и будет готов к диалогу с вами. А вы пока, до того момента, подумайте, как можно выстроить диалог(руководствуясь тем, что для вас важнее – доказать правоту или сохранить дружбу), аппелируйте к тому, что вы были нетрезвы, погорячились и не выбирали выражений,  но,  теперь сожалеете, что из-за  этого, ваша дружба была поставлена под угрозу. Я думаю, что ваш друг и сам уже не рад, что так вышло и наверняка переживает о случившемся, а значит, примирение вполне возможно.  И помните, что, во-первых, настоящая дружба - это большая ценность, которой нужно дорожить, а во-вторых, она к счастью способна выдержать многие испытания, если, конечно, это настоящая дружба, а не замаскированное соперничество. 
Михаил, если у вас остались еще вопросы по ситуации, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом обсудить их.

С уважением, Алексей.