nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
 Здравствуйте. Меня зовут Елена. У меня есть дочь, 29 лет. В разводе . Имеет 3-х детей от одного мужа. Дочь- пианистка. Образование- Московская государственная консерватория. Полтора года назад влюбилась. Избранник- скрипач. Также в разводе. Имеет ребенка от первого брака. Имеет незавершенные отношения с бывшей женой. Возможно, любит. Отношения с моей дочерью развивались бурно и страстно.  Его патологическая безосновательная ревность, уходы, приходы, слезы, почти драки. Хотел ребенка. Уговорил дочь. Собирался жениться. Дочь забеременела, реакция молодого человека не была отрицательной. Потом резкий провал в отношениях. У него нет денег. Долги. И он разорвал отношения. Бросил ее. Гуляет по барам и кабакам. Спит со всеми женщинами подряд. Я знакома с векторной психологией. Это, по- моему, не реализованный, мстящий з неудачный первый брачный опыт, садистирующий анальник. Формальная причина разрыва- все бабы суки и шлюхи и моя дочь тоже. Дочь страшно переживает. Как ей быть? Как пережить этот разрыв? Этот человек, кроме того, все время пишет ей смс, чтобы сделать еще больнее

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена.

Вас сильно беспокоит состояние дочери, которая сейчас тяжело переживает разрыв отношений.
Избранник вашей дочери, к сожалению, оказался очень ненадежным, безответственным человеком, ситуация еще осложняется тем, что он оставил вашу дочь беременной от него.
Как действовать в этой очень непростой ситуации? Я очень рекомендую вам или вашей дочери(а лучше обеим) найти возможность позвонить на нашу службу психологической. Здесь очень важен диалог для прояснения ситуации, обсуждения возможных путей решения, оказания поддержки. Многое зависит от вашего видения дальнейших перспектив этих отношений(если таковые есть). Действия вашей дочери также, могут сильно разниться в зависимости от того, планирует ли она сохранить беременность или нет, в первом случае, формальные отношения с отцом будущего ребенка, вероятно, стоит поддерживать, хотя бы, для привлечения его к материальной ответственности. 
Елена, все эти и другие вопросы стоит обсудить в живом диалоге с психологом нашей службы или на любых других телефонах доверия доступных вам.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
я удочерена, меня мучает вопрос: могут ли матери которые отдают детей на удочерение любят своих детей?
сейчас по порядку объясню. я читала на многих сайтах такую фразу: <<я люблю моего ребенка больше всего>>. возможно ли любить таких детей? ведь они не будут растить их......
я не понимаю, они не растут ребенка, но в течение долгого времени женщины они еще любят их, Но и в том, что их любят, я сомневаюсь. Так вот мой вопрос: возможно ли что эти женщины действительно любят своих детей, которые дают на усыновление?

Ответ психолога: Здраствуйте, Rozi.

Вас очень беспокоит вопрос о том, могут ли испытывать любовь к своим детям, матери, которые от этих детей в свое время отказались. Это очень непростой вопрос, на который вряд ли, есть однозначный ответ. Иногда бывает так, что женщины под нажимом различных обстоятельств или по малодушию, принимают тяжелое решение расстаться с ребенком, но в дальнейшем, порой спустя годы, сильно сожалеют о таком решении и возможно, запаздало, но вполне искренне могут говорить о своей любви к нему. Как к этому относиться? Осуждать это или попробовать понять и простить? Здесь каждый решает для себя сам, исходя из своего жизненного опыта, убеждений, принципов.
 Rozi, для ребенка очень важно воспитываться в атмосфере любви, душевного тепла, внимания, поддержки и если, все это есть в его жизни, то не столь важно, какие у него родители, приемные или настоящие, главное, что они любят его как родного. Когда вы вырастите, то поймете, что настоящая любовь возможна не только к родным по крови людям, но и близким и родным по духу.
Rozi, если у вас еще есть вопросы, вы можете обсудить их позвонив на наш телефон психологической помощи или на детский телефон доверия 8 800 2000 122.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
доброго дня. очень надеюсь на Вашу помощь , что бы хотя бы понять причины своих проблем. страдаю паническими атаками 8 лет. проходила краткосрочное лечение на лекарствах и терапии. помогало,но ненадолго а полгода назад симптомы вновь появились с новой силой, с новым букетом проблем. ранее приступы происходили только в метро, иногда в людных местах. сейчас же они стали происходить всюду, где есть  большое скопление людей или постороние. начала лечение феварином. спустя 5 мес. приступы в основном  купировались. на метро не езжу, ибо страшно. но вот помимо приступов возникли серьезные проявления депрессии. страх выходить одной, постоянная пассивность, нежелание что либо делать, постоянная  тоска и ипохондрия, хотя как раз сйчас все в жизни более менее наладилось. (до этого были различные трудности в семье, личной жизни, работе)никак не могу выйти из этого состояния, и даже не понимаю, что его так спровоцировало и как с ним бороться. понимаю, что причиной может быть такое "запоздалое" переживание стрессов, но не до такой же степени. да и это понимание не дает мне ключей к решению проблемы. в клинику дойти нет возможности. а рецепты на лекарства получала в пнд полгода назад.  очень жду вашего ответа! спасибо заранее. с уважением

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Вы страдаете паническими атаками в течении восьми лет. Недавно ситуация обострилась.
Вы хотите понять, что случилось,что именно спровоцировало ухудшение вашего состояния, посетить врача в данный момент возможностью не располагаете...
Любой организм - это система. И в каждой системе бывает то, что дает сбои. "Где тонко, там и рвется"... 
Вы знаете, где у вас "тонко" и наверно вы уже представляете, что в лечении вашего недуга должен быть системный подход,  что периоды ремиссии могут сменяться периодами ухудшения состояния, что толчком к этому могут быть очень разные события вашей жизни, которым вы могли не придавать особого значения.  Важно не бояться этого и быть к этому готовой.
Итак, вы проходили кратковременный курс лечения. Возможно, этого было недостаточно и вам желательна долгосрочная терапия с психотерапевтом, имеющим обширную практику работы с паническими атаками. Наверняка вы читали книги Курпатова, псвященные аспектам ВСД и ПА, вы понимаете, что медикаментозное лечение желательно совмещать с еженедельными психотерапевтическими очными встречами с психологом- психотерапевтом для достижения наилучшего результата.
Изменения в схеме лечения и побочных проявлениях препаратов желательно обсуждать с лечащим врачом и на регулярной основе...
В данный момент я могу вам порекомендовать обратиться на горячую линию института имени Сербского, где возможно, вам что-либо подскажут по поводу препарата, который вам выписали, телефон 8(495)637-70-70
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Моему сыну 22 года. За последние полгода он предпринял 3 попытки суицида. При видимой благопулочности в виде учебы, работы, друзья мысли о том, что суицид - единственное решение всех жизненных проблем, не проходят. Мне ситуацию переломить не удается. К психологу идти не хочет. Посоветуйте, что  делать, куда бежать, куда обращаться, пока ситуация окончательно не вышла из под контроля. Хотя она уже неконтролируема. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Mariya.

Вы сильно переживаете за судьбу своего сына, который предпринял уже несколько попыток суицида, к счастью, неудачных. 
Каковы могут быть причины подобного мрачного душевного настроя? Если исключить те области его жизни, в которых, по вашим словам, присутствует видимое благополучие, то можно предположить такие причины как, неблагополучие в личной жизни, нереализованность в важных для него областях или возможно, что-то еще.
Mariya, что можно порекомендовать вам в этой ситуации. Конечно, здесь просто необходима помощь специалиста.
Постарайтесь замотивировать своего сына на обращение за помощью к психологу, если же, он категорически отказывается от этого, то, хотя бы, пусть найдет возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, это его ни к чему не обяжет и он ничего не потеряет, а возможно, только приобретет. Скажите ему, что обращаться к психологу за помощью, это нормально и правильно, так поступают абсолютно нормальные люди, которые просто попали в ненормальную ситуацию, превышающую их возможности, опыт. Более того, несмотря на уникальность каждого из людей, проблемы у большинства достаточно типичные и вполне решаемые, нужно просто заручиться профессиональной поддержкой. Пока человек находится в плену мрачных мыслей, он порой, просто не в состоянии объективно оценивать себя, свои достижения, достоинства, не готов видеть возможности, свои сильные стороны, да и вообще, все происходящее с ним. Он замечает только отрицательные проявления жизни, они поглощают его внимание. И в такой ситуации просто необходима помощь специалиста психолога для того, чтобы правильно оценить свои ресурсы, способности, изменить в качественно лучшую сторону представления о себе, о своих возможностях, о своем праве быть счастливым, успешным, любить и быть любимым и жить полной жизнью.
Mariya, если вы проживаете в Москве, то вы можете обратиться МСПП( московскую службу психологической помощи) для очных консультаций(услуги бесплатны). А для начала, найдите возможность позвонить на нашу службу психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с опытным психологом обсудить ситуацию вашего сына и найти пути решения  проблемы.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, меня зовут Таня, мне 18. У меня есть небольшая проблема. Мне очень сложно начать разговаривать с людьми о чем-то более менее серьезном или весомом. Например, долго не могла сказать маме, что появился парень. Или например, начать разговор с тем же парнем о чем-то, что меня беспокоит. Не могу долго начать говорить, становлюсь будто каменная, не могу ничего сказать, мозг будто отключает функцию "говорения". Просто молчу и не могу ничего сказать, по полчаса готовлюсь если не больше. И все это сложно так... даже могу начать плакать, толком не могу объяснить, что хочу сказать. Намного легче написать все,  так... Не подскажете, как разрушить этот барьер внутри меня? Может есть специальная литература или что-то вроде этого? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Для вас сложно проговаривать свои чувства, открывать свой внутренний мир другим, даже близким. 
Подобное состояние бывает, когда мы чего – то боимся: наказания, осуждения, быть непонятыми. В данном случае речь идёт о доверии, доверии чего – то серьёзного и весомого, очень важного для вас.
Татьяна, подумайте, что стоит за нерешительностью, отчего возникает тревога, чего вы боитесь в конкретной ситуации?
Вы хотите преодолеть барьер внутри себя, научиться управлять своим поведением. 
Существуют люди интроверты и экстроверты. Экстроверт общителен, разговорчив, для него необходимо общество. Интроверт, наоборот, малообщителен, ему комфортно наедине с самим собой. Данные особенности являются врожденными. Существуют тесты, которые определяют темпераментные свойства человека. Попробуйте определить свои особенности. Найти слабые и сильные стороны, чтобы управлять ими.
Для преодоления любого страха необходимо посмотреть ему в лицо, т. е. знать конкретно, чего я боюсь. Снять напряжение помогает метод детализации, т. е. детального представления или проигрывания того, что предстоит сказать (репетиция).
Чем чаще будет тренировка того, чего не умеете, тем быстрее научитесь. Девиз таков – «Бойся,  но иди!».
Для работы с тревогой можно изучить книги А. Курпатова «Средство от страха», «Счастлив по собственному желанию». Удачи вам!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! если объяснить очень коротко, то у меня возникли сложности в отношениях с человеком которого я очень сильно люблю и я чувствую что эта любовь зависимая. Хуже всего еще и то, что я понимаю второго такого не будет, и что чувство вины лежит полностью на мне, с самого начала мы периодически спорили где в итоге я была не права и это действительно так и я менялась ради него ради себя, в итоге сейчас спустя 9 месяцев, он говорит что он устал что я сижу на его шее даже в тех вопросах где девушка должна решать сама, такие как запись к парикмахеру как покраситься, чистка , депиляция, в общем во всех вопросах он мне все решал и оплачивал, в свою очередь я не сделала ничего кроме как косячила и просто меняла и исправляла свои ошибки, но ничего не сделала для него, как он говорит что он даже и не знает что он во мне нашел, что его тошнит от меня, от того какая я на самом деле продажная, и что он таких ленивых как я никогда не встречал.В свое время 9 месяцев назад я ушла к нему от другого парня который на тот момент сделал мне предложение , парень был с деньгами и не маленькими , но я выбрала любовь, и все время за нее борюсь, меняюсь и признаю свои ошибки, но на этот раз возможно поздно, хоть он и говорит что дает мне еще шанс потому что любит, но он уже не верит что я смогу исправиться. В свое время от бывшего того я ушла по этой же причине что тот ленивый ребенок, которому ничего не нужно. и то что в 18 лет я была от него беременна и в итоге он заставил меня сделать аборт, с тех пор я живу с этой тайной, меня нет друзей, мне очень одиноко, я 4 дня ни ем не сплю и пить воду даже не могу. у меня препадки истерики и я ели дышу и хожу такое ощущение что я в любой момент могу потерять сознание. я боюсь потерять человека которого люблю слишком сильно но я не знаю что мне делать абсолютно я не могу собрать мысли я не могу сосредаточиться мне нужны его объятия и его любовь. Мне очень хочется с кем нибудь поговорить . Мне тяжело. Мне необходима помощь. Прошу Вас помогите мне 

Ответ психолога: Здравствуйте!
Ответ на Ваше обращение смотрите в "Личном кабинете".
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте, мне 24 развелся с женой по ее инициативе, прошло уже пол года а я все переживаю, есть совместный сын ему 3 года, жена запрещает видится, все цели в жизни пропали, хочется просто исчезнуть из жизни и все, мысли о суициде были и есть, только похоже силы воли на это не хватает, и останавливает то что сын будет страдать, он и сейчас страдает, мне кажется что жизнь кончена

Ответ психолога: Здравствуйте Максим. Ваша жена после развода не дает Вам видеться с сыном, из-за этого у вас появляются суицидальные мысли и кажется что жизнь кончена.
Из вашего письма непонятно, пытались ли Вы что-то сделать, чтобы как-то изменить ситуацию. Пытались ли договориться с женой? Обращались ли за помощью к юристу или в социальные службы?
Возможность разрешить любую проблемную ситуацию, есть всегда, многое зависит от желания конфликтующих сторон идти на встречу друг другу. В любом случае, попробовать Вы имеете право, и ничего не теряете при этом. 
У вас, как отца ребенка, есть определенные права и обязанности (также как и у матери). Рекомендую Вам ознакомиться с ними и исходить из этого, перед принятием какого-либо решения.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня проблемы с мужем. Уже 9 год вместе с ним, 1,5 женаты. Он очень жесткий человек и жестокий. Я его очень боюсь,  он уже не раз поднимал руку. Причем он это потом так выворачивает, что я во всем виновата. Мне кажется, что я его уже не люблю, но боюсь ему это сказать. Говорит, что не держит, но каждый раз когда уходила, находил, преследовал и умолял вернуться. Занимает высокий пост, при деньгах, не хочет, чтобы я работала, но при ссоре серьезной говорит, что я никто и ничему в этой жизни не добилась. Не уважает и не любит моих родных, постоянно страшно их оскорбляет при мне.  2 года назад ушла от него, переехала в другой город, познакомилась с молодым человеком, у нас была связь, но меня нашел муж (нынешний), избил, когда узнал, оставил, потом опять нашел (при помощи спецслужб отслеживал и карточку и телефон) умолял вернуться. Вернулась. Теперь бывают страшные истерики с его стороны, он говорит, что была измена, и пощечины я заслуживаю. Даже бытовые ссоры он переводит на эту тему и постоянно этим закрывает мне рот. Я уже постоянно с ним во всем соглашаюсь, устала. Всем родным говорю, что все хорошо. Так хочу жить начать без него, но боюсь, он даже вещи сказал сожжет, угрожает моим родным в таком случае. Я понимаю, что начинаю с этим положением свыкаться, ведь для решительного шага нет ни сил, ни решимости. У меня к нему животный страх. 

Ответ психолога: Здравствуйте Валентина. Ваш муж - тиран, который самоутверждается за счет Вас. Вы страдаете от этого, однако боитесь ему противоречить.
Ситуация, конечно, не простая, но все как ни крути, зависит от вас обоих. Семья - это союз двух людей, которые что-то от этого союза имеют. Каждый свое: кто-то статус, кто-то власть, кто-то спокойствие, кто-то деньги и т.д. Об этом важно помнить, чтобы понимать, что ответственность между собой за все происходящее, супруги тоже делят поровну. Поэтому нельзя однозначно утверждать, что виноват только муж или только жена - оба несут одинаковую ответственность за все что между ними происходит, потому что создавали этот союз вместе.
Каким бы тираном не был Ваш муж - он человек, с которым можно договариваться. Если ему не ставят психиатрического диагноза, тогда он вменяем, как и все остальные люди. Кому как ни вам, лучше всего, знать своего мужа, особенно после 9 лет, совместного проживания. 
Если Вам стало тяжело с ним жить, значит надо искать пути - выхода. Какие-то конкретные пути, сказать вам не могу, так как не знаком лично ни с Вами, ни с Вашим супругом. 
Но если в общем, то картина примерно такая: вам  надо честно поговорит с мужем, подвести его к идее, что такой брак не может дальше продолжаться, потому что вы оба в нем страдаете, оба вынуждены существовать, в то время как жизнь пролетает мимо и об этом упущенном шансе - жить нормально и счастливо - вы оба можете горько пожалеть, если не одумаетесь вовремя.
Доносите эту мысль до мужа постоянно, рано или поздно он задумается и поймет что вы правы, тогда уже будьте готовы к расставанию.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, я проходила давно компьютерное обследование и у мееня обнаружили невроз. Так же лежала в неврологическом отделе. Пила антидепрессанты и ставила уколы(витамины) в время лечения в отделе, но симптомы не исчезали. Уколы вообще действовали как успляющее, все время хотелось спать. Пролежала 1месяц. Ходила к специалисту, но ничего кроме описания моего характера не дали, хотя я ярко ощущаю чо что-то не так с нервами. Причину болезни я не знаю, хотя пыталась выяснить сама. Также употребляла обычные седативные препараты: афобозол, валерьянка, пустырник. Симптомы: дрожь в руках в общественных местах, необъяснимый страх людей, учащенное сердцебиение, раздражение от простых и громких звуков, непереносимость яркого цвета, нечастые необъяснимые истерики. Это в течении дня, а утром когда просыпаюсь обострение невроза. С очень неприятным ощущением, как-будто ток по телу. С бока на бок поворачиваюсь. Все тело содрогаеца мелкой дрожью. Когда понервничаю бывает зуд вплоть до жжения. Быстро начинаю нервничать из-за любой неприятной ситуации. Боль в области груди при неврозе. Приступы бывают часто. Иногда \\\\"отпускает\\\\". Пыталась сама справиться с помощью несильннодействующих успокоительных, но приступы возвращаются. Не помню с какого времени это началось, из-за внутренней напряженнсти не могла даже выйти в магазин и избегала родных и родственников. Прошу разобраться в моей ситуации, если есть что серьезное, или помочь советом. Заранее благодарна за помощь и уделенное мне время.

Ответ психолога: Здравствуйте Алена. Вам поставили диагноз невротическое расстройство. Вы испытываете в своем теле неприятные ощущения и напряжение даже когда выходите на улицу. Вы просите разобраться в вашей ситуации.
Дело в том, что наши специалисты не занимаются лечением. Да и вообще, для этого необходимо, как минимум присутствие пациента. Вам необходимо обратиться лично, на прием к врачу-психотерапевту и проходить лечение у этого специалиста.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, у моей подруги парень постоянно устраивает скандалы из-за всякой ерунды.Живут они в разных районах города.Сегодня они в очередной раз поругались.Подруга весь вечер плачет не может остановиться.От любых предложений  типа:посмотреть кино,пройтись по магазинам отказывается. Подскажите пожалуйста как её вывести из этого состояния?

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила.

Вы очень переживаете за эмоциональное состояние своей подруги у которой проблемные взаимоотношения с МЧ и после очередной с ним ссоры, она никак не может успокоится. 
Людмила, я думаю, что для начала, вашей подруге очень помогло бы дружеское участие, понимание, поддержка, возможность выплакаться в чью-то(как вариант, вашу) жилетку. А вот, когда она немного эмоционально успокоится, можно с гораздо большим успехом предлагать более активные способы самореабилитации(шопинг, поход в кино, на выставку и т.д.) Ну, а следующий этап, это уже профилактические действия на перспективу. Возможно, что пришло время разобраться в том, что неладное происходит в их отношениях и что можно исправить. А это уже имеет смысл делать заручившись профессиональной поддержкой психолога. Для начала, ваша подруга могла бы позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и опытные психологи окажут поддержку, помогут прояснить ситуацию и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
У меня за короткий промежуток времени умерли две родные сестры, крестный, бабушка и бывший молодой человек. Не могу перестать думать, что могла кого-то спасти. Виню себя. Постоянно переживаю, плачу. Часто снятся кошмары. Не могу найти утешение. Недавно родила, добавился стресс и депрессия послеродовая. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Разрешите выразить Вам свои соболезнования…
Сейчас для Вас очень тяжелый период. За короткое время Вы потеряли четырех близких Вам людей! Боль утраты отягощается еще чувством вины и послеродовой депрессией… Но, Александра, все те чувства, которые Вы испытываете сейчас, к сожалению, неминуемы. Вы горюете по ушедшим родным... Мы – люди, и это очень по человечески горевать по ушедшим. Только люди так переживают смерть своих близких.
Александра, сейчас внутри Вас происходит, так называемая, работа горя, Ваша психика пытается справиться с утратой. А на душе при этом Вы ощущаете страдания. Нашей душе нужно время, чтобы пережить утрату, чтобы найти ей свои объяснения и смыслы. Это период тягостных чувств и мыслей. Вы вините себя, но этого не нужно делать, это только усугубит Вашу печаль. Не все в наших силах и не всегда мы можем повлиять на обстоятельства. Чувство вины считается самым разрушительным из всех негативных эмоций. 
Александра, Вам необходимо сейчас позаботиться о себе. Постарайтесь найти для себя что-то, что могло бы стать для Вас ресурсом или хотя бы успокаивало Вас. У Вас родился малыш. Ему очень нужны Ваше внимание и любовь. В заботах о ребенке Вы можете отвлечься от горестных мыслей. И ничто, наверное, так позитивно не влияет на настроение, как эмоции, получаемые в общении с малышом. Если у Вас есть возможность говорить с кем-то о своих переживаниях, обязательно разговаривайте. Так как в разговоре Вы как-бы выносите из себя то, что накопилось внутри и от этого бывает большое облегчение. Если нет такого человека рядом, то Вы можете позвонить на наш или другой доступный для Вас телефон Психологической Помощи и психолог разделит с Вами Ваши переживания. На нашем сайте в разделе СТАТЬИ обратите внимание на публикацию «Горевание и утрата», она может быть Вам полезной сейчас.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.