Вопрос: .
мне очень сложно говорить о том, что я чувствую, о своих проблемах, но я постараюсь. вот уже на протяжении 3 месяцев чувствую себя человеком, абсолютно отстраненным от мира. можно сказать, что просыпаясь утром, создается такое ощущение, будто сон продолжается. все окружающее меня - нереально, и жизнь не моя. лучше бы и не просыпалась вовсе. 3 месяца депрессивного состояния. все началось с того момента, как мои родители стали заставлять меня учиться в университете, в котором я учиться не хочу (от слова совсем). я понимаю, что не стану хорошим специалистом в этом направлении, не смогу прожить всю свою жизнь только для того, чтобы угождать им. каждый раз, как я хочу отчислиться, то слышу только то, что я им всем обязана, что должна делать то, что говорят они и буду делать. стала много думать о том, что в моей жизни пропал смысл. я бесполезный человек в системе. месяц назад мое состояние резко ухудшилось. днем: с подругой, молодым человеком я стараюсь оставаться тем же самым позитивным человеком, как и была раньше, но не всегда получается. я стала часто срываться на них, вымещать на близких свои эмоции, которые копились. настроение резко меняется. ночью: я практически перестала спать. как только остаюсь наедине с собой, то перестаю справляться с контролем эмоций. случаются истерики, иногда просто плачу. если повезет, то просто лежу всю ночь с закрытыми глазами, а в голове каша из мыслей, которые я не могу разобрать. я представляю книжные полки, на которые нужно все разложить, но каждый раз все падает и я начинаю сначала. поговорить ни с кем о своих переживаниях могу. родители - скажут, что я придумываю и просто махнут рукой. друзья - просто не поймут, даже я сама не понимаю, что со мной стало. сейчас в душе уже пустота, у меня больше нет сил. я устала каждый день цепляться за что-то, бороться с семьей, а главное - с собой. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария. В своём обращении вы отмечаете, что у вас три месяца назад изменилось состояние, а последний месяц вы стали себя хуже чувствовать. Вы сейчас испытываете упадок сил, нарушился сон, стало сложно контролировать эмоции, резко меняется настроение от грусти до истерик, появилось раздражение, считаете, что это депрессия. Из вашего обращения видно, что вас беспокоит, что нет поддержки и понимания со стороны близких людей (родителей, друзей), появились упреки со стороны родителей. Кроме этого, возникла большая проблема в учебном заведении, в котором вы не хотите учится. Вас угнетает, что вы занимаетесь, как вам кажется не своим делом, вы не видите своего будущего в этой профессии, поэтому возникает ощущение бесполезности и потери смысла в жизни. Все это приводит к тому, что вам сложно собрать свои мысли и разобраться, как поступить и что делать. Ведь на душе тяжело и пусто и нет сил справляться с этим самостоятельно. И складывается впечатление замкнутого круга.Мария, в первую очередь хочется выразить вам слова поддержки. Вы молодец! Вы нашли в себе силы, чтобы написать в нашу службу, понимая, что необходимо что-то менять в своей жизни. И сделали первый шаг, обратившись к нам. Этот шаг вызывает чувство уважения к вам! Главное знать, что дорогу может осилить только идущий.Мне очень жаль, что вам пришлось столкнутся с этим. Эта проблема не простая и разбираться с ней нужно постепенно. Начать предлагаю с ответов на ряд вопросов. К чему вы стремитесь? Как вы видите свое будущее? Кем хотите стать в будущем? С какой профессией вы хотели связать свою жизнь? В каком ВУЗе вы хотите учиться? Готовы ли вы взять на себя ответственность за свою жизнь? Пробовали ли вы поговорить с родителями? Может кто-то из них особенно склонен настаивать? Рассказывали ли вы о том, что вам это не интересно, что вы не видите себя в этой профессии? Рассказывали о том, что у вас есть свои интересы? Проанализируйте, насколько аргументированы были ваши доводы. Очень важно быть честной с самой собой. Ответы на поставленные вопросы помогут вам рассмотреть вашу ситуацию более глубже. Что в последствии поможет принять решение.Мария, предлагаю попытаться рассмотреть варианты выхода из сложившейся ситуации, попробовать найти плюсы и минусы. Как я поняла из вашего обращения, ваша жизнь состоит сейчас в основном из учебы, и эта учеба, т.е. специальность, вам не нравится. Попробуйте посмотреть на жизнь шире. Когда заходишь в тупик, мир как бы сужается, и видишь лишь маленькую часть. Жизнь полна возможностей. Только бывает непросто их разглядеть, но их действительно много. Один из вариантов – попробовать перевестись на другую специальность, которая будет более привлекательна и интересна для вас. Но тут, возможно, придется вернуться на один или несколько курсов назад. Что, в общем-то, совсем не страшно, главное, что у вас появится интерес и чувство полноценности. Так же можно, попробовать перевестись на заочную форму обучения, а в свободное время от учебы можно будет заниматься любимым занятием, работать. Или же продолжить обучение в вашем ВУЗе, но найти для себя отдушину в любимом занятии (поступить на курсы, параллельно получать другое образование и пр.). Если до диплома осталось меньше года, ну или меньше двух лет, то взять волю в кулак и доучится. Есть достаточно большое количество людей, которые шли к своей мечте длинными и сложными путями. И эти люди говорят – «первое образование – было для родителей, а вот второе уже – для себя!» Когда человек принимает для себя такую стратегию, ему как правило становится легче, потому что появляется цель в жизни. Еще один из вариантов, попытайтесь поговорить с родителями, объяснить им, что с вами происходит. Если уже пытались, попробуйте еще. Родители – это самые главные люди для каждого человека. Они заботятся о своих детях, защищают, учат, дают советы, помогают, обеспечивают быт. По мере того, как человек взрослеет, влияние родителей на его жизнь уменьшается, а его личный вклад и ответственность за свою жизнь возрастает. Процесс передачи ответственности от родителей к ребенку может протекать очень болезненно. Бывает, что родители не готовы к тому, чтобы эту ответственность отдать ребенку, как бы он ни хотел ее взять. Ситуация, когда родители хотят повлиять на решение ребенка о выборе будущей профессии или учебного заведения, - яркий пример того, что родители не готовы снять с себя ответственность за судьбу ребенка и разрешить ему самому ею распоряжаться. Они делают это не из вредности или назло, а из-за любви к Вам. Они искренне переживают, за то, как сложится ваша жизнь, и проявляют, таким образом, свою заботу, считая, что поступают правильно. Поэтому в первую очередь думайте об этом. Это тот самый позитивный момент, который скрывается за вашей сложной ситуацией. Это знание может помочь вам, когда вы будете говорить со своими родителями, и удержит вас от ненужных обид, злости и других негативных чувств. Но подойти к разговору нужно с позиции взрослого человека, нужно серьезно подготовиться. Ведь главное правило переговоров: если не нравится идея, предложить свою. Это и по-взрослому и продуктивно. Вам нужно показать своим родителям, что ваш выбор осознанный, и вы готовы нести за него ответственность. Нужно собрать информацию о той профессии, которую вы выбрали и ВУЗ, где бы вы хотите учится, подготовить план разговора. Конечно, нет никакой гарантии, что родители займут вашу сторону сразу. Каким бы ни был итоговый результат, важно, что проделав все эти действия, вы сможете: занять позицию взрослого человека, ответственно подходящего к решению проблемы, лучше осознать, чего вы действительно хотите, и что будет для вас лучшим решением, попытаться создать ситуацию позитивного общения с родителями. В общении результат всегда зависит от двух сторон, но вы точно будете выглядеть достойно, ведь вы предприняли попытку договорится. Ну а если не получится объясниться, попробуйте менять свою жизнь так, как считает нужным, со временем родители примут ваше решение.  Но в этом случае нужно становится автономной и независимой от родителей прежде всего в финансовом плане. И для этого имеет смысл подумать над возможными и посильными для вас способами зарабатывать деньги, чтобы было на что претворять в жизнь свои собственные желания.Мария, иногда так бывает, что человеку самостоятельно сложно разобраться в себе, если вы осознаете, что вам необходима помощь специалиста, вы можете обратиться за очной консультацией к психологу по месту жительства. Кроме этого, посоветую вам обратится за квалифицированной помощью и посетить врача психотерапевта. Ведь самое главное на сегодняшний день – это нормализовать ваше состояние. Важно понимать, что депрессию может диагностировать только врач. При этом в лечении депрессии важен комплексный подход, это и медикаментозное лечение и работа со специалистом психологом. Желаю вам сил и уверенности! С уважением, консультант службы.