Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! мне 32 года, я очень эмоциональный, тревожный, даже может мнительный человек. Меня мучают страхи, это мешает мне жить. Страх темноты, страх столкнуться с какими-то темными силами, страх смерти. Ночью я без света почти не встаю (почему-то когда я у родителей этого нет) - меня окутывает панический страх, в руках, ногах чувстую холодящий ужас. боюсь увидеть кого-то или что-то. Кроме того, иногда мне снятся сны, которые усугубляют все это. Я боюсь, что это становится навязчивой идей. Я боюсь, что сойду с ума. В я нваре я родила ворого ребенка, испытала огромный стресс, была депресся. По возвращении домой приснился умерший любимый дедушка, который заваливался на меня не отпуская... Меня колотило просто от ужаса. Помог телефонный звонок в психологическую службу - мне просто объяснили почему мне все это приснилось и ничего страшного с не нет... Несколько дней назад мне снова приснился сон, в котором я видела свое танцующее отражение, и отрывалась от пола. Хочу просто идти к кровати, а поднимаюсь под потолок, предпринимаю попытки опуститься на пол - не получается. вдрег понимаю, что сплю (сон во сне) и наинаю будить себя и комнату начинаю видет попеременно -то из под потолка, то, будто просыпаясь, с кровати. Все это  выглядело неприятно и странно... Теперь все мои страхи обострились.  Понимаю, что вы меня направите  к психологу, но слижком это дорогое удовольствие. Раньше я часто читала и смотрела ужасы и мистику. А теперь понимаю, что мне этого не стоит делать, оберегаю себя даже от информации по ТВ обо всяких  ужасах. Скажите, так сходят с ума? что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Вы пишите о том, что Вас мучают страхи и кошмарные сны, которые мешают Вам жить. Насколько понятно из Вашего письма, после рождения второго ребенка на фоне послеродовой депрессии Ваше такое состояние еще более обострилось. И это вполне понятно, роды вызывают у женщины серьезный стресс. В родах, очень часто женщина начинает задумываться о предельных вопросах – о жизни и смерти. И здесь появляются тревожные, и даже пугающие  душевные состояния, страшные и странные, как Вы пишите, сны…
Татьяна, сны действительно могут нам рассказать о многом. С помощью сна может говорить с нами наше бессознательное. И психологи в своей работе  зачастую обращаются к снам клиента. Сны по своей природе символичны, и  для того, чтобы понять, какую информацию именно для Вас несет Ваш сон, нужен диалог.  
Татьяна, в своем письме Вы упоминаете о том,  что находясь у родителей, Вы в меньшей мере подвержены страхам и тревожным мыслям, спокойно встаете ночью. Как Вы думаете, с чем это может быть связано? Складывается впечатление, что в доме, где Вы постоянно живете, Вы не чувствуете себя в полной безопасности. Попробуйте поразмышлять в этом направлении…
Также, Вы говорите о том, что раньше увлекались «ужасами и мистикой». Такое увлечение  не так уж редко встречается в наши дни. Наш мозг, таким образом, защищает нас, вынося во вне и проецируя на других (героев книг и фильмов) наши внутренние страхи, позволяя нам чувствовать себя в психологической безопасности. Но тогда мы прячем от самих себя те части нашей личности, которые возможно чем-то неприятны нам, которые мы не хотим замечать в себе.  И, чем глубже мы прячем их, чем меньше мы уделяем им внимания, тем чаще и сильнее могут быть выражены их проявления, в частности, через сны и пугающие состояния. С этими частями необходимо работать. Не зря говорят, что победить страх можно только заглянув ему в лицо.
Татьяна, в вашей ситуации очная работа с психологом  все же видится наиболее  эффективной, несмотря на возможную ее затратность.  Для москвичей в Московской Службе Психологической Помощи предоставляется возможность нескольких бесплатных консультаций (запись по телефону +7(499)173-09-09).  Также, Вы всегда можете позвонить на наш Телефон Доверия по номеру:+7(495) 626-37-07 или завести свою тему на нашем сайте в Личном Кабинете.
С уважением, Марина.