Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Елизавета, мне 20 лет. В жизни все хорошо, учусь, работаю, есть близкие люди, крупных трагедий не переживала. За последние пару месяцев сильно ухудшилось мое психологическое состояние, я не могу назвать точную причину этого изменения, ничего такого не случалось, скорее негативные мысли накапливались, как снежный ком. Я была жизнерадостной и активной, видела в жизни только светлые стороны, а теперь не могу радоваться счастливым событиям, потому что сразу думаю о том, что хорошее все равно скоро закончится; о том, что мир бессмысленен и вся жизнь тоже, эти мысли лишают меня всякого желания жить дальше. На фоне этого пропал интерес к ранее приятным занятиям и интерес к жизни вообще, я много плачу и почти не могу спать, я стала замыкаться от родных – я не могу все это кому-то рассказать и попросить помощи, потому что думаю, что меня не воспримут всерьёз. Я не хочу долго жить и много думаю о том, чтобы убить себя, и меня не останавливает то, что моим близким будет плохо, скорее я просто до сих пор ищу причины жить дальше. Я начала сознательно подрывать своё здоровье, увлеклась курением и легкими наркотиками. Как справиться со всем этим, как найти причины жить, если я не вижу в этом мире ничего хорошего?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета.
Вы пишете о том, что в последнее время Ваше эмоциональное состояние резко ухудшилось, по неясной для Вас причине, кроме этого, Вы не хотите говорить родным и близким о том, что с Вами происходит. Одним словом, Вам плохо, Вы пытаетесь найти выход, но не можете самостоятельно справиться со своим состоянием.
Елизавета, Вы правильно сделали, что написали на наш сайт.  То состояние, которое Вы описали в письме, похоже на проявление депрессии. 
О том, что такое депрессия, Вы можете познакомиться на нашем портале в рубрике «Статьи» или найти информацию на других тематических сайтах http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija  
К сожалению, кроме приятных событий, человек в своей жизни встречается с негативными, разрушающими явлениями. В этот период у него могут кардинально измениться реакции на окружающие вещи, и , действительно, может пропасть интерес к жизни. Но всегда есть причина такого изменения. То, что Вы сделали первый шаг и обратились за помощью-очень важно. 
Дело в том, что причин изменения эмоционального состояния бывает несколько. И нужно понимать, что же стоит за Вашим плохим настроением, нежеланием жить и радоваться жизни… Возможно, 2 месяца назад в Вашей жизни произошла неприятная или пугающая Вас ситуация, может быть, это случилось раньше, но Вы не придали особого внимания своим реакциям. Может быть, Ваше безрадостное состояние вызвано другими причинами, например, изменением гормонального фона или чем-то другим. В любом случае, ответ на этот вопрос необходимо найти, чтобы улучшить своё состояние. А вот употребление различных наркотических или алкогольных веществ не избавляет, а усугубляет  негативное состояние. 
В одиночку справиться со многими трудностями очень сложно, а с депрессией практически невозможно.  И здесь необходима помощь не только психолога, психотерапевта, с которым Вы в наиболее подходящем для Вас формате будете исследовать своё состояние, а ещё консультация с психиатром. Дело в том, что для того, чтобы исключить усугубление Вашего состояния, желательно посетить врача-специалиста  и получить его рекомендации.
А далее Вы можете параллельно работать с психотерапевтом в том формате, который Вы выберете, и получать консультации врача по своему состоянию. Напоминаю, что психологическую помощь Вы можете получить бесплатно по месту жительства.  Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашего портала +7(499)216-50-50 или на любой другой телефон горячей линии. 
Елизавета, Ваша жизнь–это большая ценность. Вы как личность - целая Вселенная. Не бойтесь обращаться за помощью, чтобы улучшить качество своей жизни. Берегите себя и цените свою жизнь!

С уважением, Ирина Ю.