Вопрос: Устала от своих бесконечных мыслей
Здравствуйте! В последнее время у меня появляется тревожность, не всегда, периодами, я начинаю копаться в себе и своих мыслях, в итоге это может доходить до истерических слез, какой-то паники вплоть до нехватки воздуха. Вообще, такое уже было в период сложных событий в семье. Я закрылась от всех, и не рассказывала о своих чувствах, чтобы не тревожить близких. А друзья, казалось мне, не интересовались моими проблемами. Я просто держала все в себе, и не проживала эти эмоции, и постоянно крутила разные мысли в голове. Знаете, будто нескончаемый поток. И мне было очень плохо от этого.Сейчас у меня новая работа, которая мне не особо нравится пока, и мне снова тяжело. При попытке поделиться своим состоянием с близким, я снова закрылась  как только посчитала реакцию не той, которую ждала и хотела. Хотя мне очень хочется поддержки, но я сама же отталкиваю людей, когда мне что-то кажется не так. И снова эта каша в голове не дает покоя, я от нее очень устала. Все это так сильно давит мне на голову, что хочется удариться об стену, лишь бы заглушить поток мыслей. А до смены работы, я работала долгое время без выходных, из-за чего забросила свои увлечения, хобби. А сейчас, у меня есть желание снова вернуться к ним, но нет сил. Просто хочется закрыться от всех и всего, или убежать куда-то, лишь бы было спокойно и тихо. Меня очень тяготит это все. Порой кажется, что я схожу с ума, или уже давно живу в бреду.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
Вы находитесь в подавленном состоянии и чувствуете упадок сил из-за того, что долгое время были вынуждены справляться с трудностями повседневной жизни и не могли найти поддержки в своём близком окружении. Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее контролировать своё эмоциональное состояние, и Вы пытаетесь понять, что Вам делать в этой ситуации. 
Юлия, порой рассказать о своих переживаниях и проблемам действительно может быть сложно и в таких случаях важно найти в себе силы и решимость обратиться за помощью к другим людям. Ваше желание отгородиться от окружающих и отсутствие желания к какой-либо деятельности может свидетельствовать, что Ваш организм и психика испытывают сильное напряжение и им необходимо время для отдыха, чтобы восстановиться. Подобное состояние может быть связанно с длительным нахождением в стрессовых условиях, невозможностью удовлетворять важные для себя потребности, или быть следствием перенесенных травм или заболеваний. Иногда, справиться с подобным состоянием можно с помощью смены обстановки и отдыха, в других случаях может потребоваться продолжительная работа совместно с психологом или психотерапевтом. В некоторых случаях может быть рекомендовано и медикаментозная помощь, по нормализации эмоционального состояния. 
В Вашем случае необходимо учитывать, что  адаптация к новой работе также является стрессовым фактором, который оказывает влияние на Ваше самочувствие. И здесь Вам может быть нужно время, чтобы привыкнуть к новым для себя обязанностям и условиям, и со временем Ваше состояние можете нормализоваться. Кроме того Вы можете попробовать научиться специальным приемам на расслабление и саморегуляцию, например с помощью дыхательных упражнений. Систематическое выполнение подобных упражнений может помочь Вашей нервной системе быть более устойчивой и более спокойно реагировать на внешние факторы. Описание подобных упражнений можно найти, например, в этой статье ( https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet ).
Однако, если Вы понимаете, что самостоятельно справиться со своими переживаниями и проблемами у Вас не получается, то попробуйте найти возможность обратиться за очной консультацией к психологу. Возможно, что в ходе живого общения Вам удастся увидеть свою ситуацию с другой стороны и найти способы выхода из неё. 
С уважением, Дмитрий С.