Вопрос: Не желание жить
Здравствуйте кто бы это не читал. Сейчас у меня подростковый возраст и может этот вопрос покажется глупым, мол у тебя вся жизнь впереди ты все придумываешь, все у тебя хорошо. Конкретно сейчас я сижу и думаю о своей внешности, о том как я общаюсь с людьми, и понимаю что большая часть людей с которыми я имел контакт в конце концов либо негативно ко мне относятся, либо просто игнорируют. В своей внешности мне не нравится всё. Пожалуйста отнеситесь ко мне с пониманием и если можете дайте совет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Володя. Вы сообщаете, что недовольны своей внешностью, а также приходите к выводу, что люди относятся к вам негативно или игнорируют. Из вашего обращения я понимаю, что вы нуждаетесь в поддержке и совете.
Я не считаю ваш вопрос глупым, на все ваши переживания всегда есть основания, которые необходимо обнаружить. Возможно, причиной вашей неудовлетворённости внешностью и тем, как вы взаимодействуете с людьми, явилось событие из прошлого опыта, в котором вы ощутили себя дискомфортно, не встретили желаемого понимания и принятия со стороны окружающих, и теперь переносите этот негативный отпечаток на своё настоящее, не позволяя себе выйти за рамки этого привычного опыта.
Хочу напомнить, что стандарты внешней привлекательности существуют очень условно, они субъективны, мы часто пытаемся соответствовать им, когда не хотим смотреть на другие стороны нашей жизни, потому что проще винить в чём-либо себя и свою недостаточную привлекательность, чем заглянуть глубже. Думаю, на самом деле вас беспокоит проблема нехватки близких контактов. Могу предположить, что вы во многом ограничиваете свои возможности общения, потому что испытываете стеснение по поводу внешности, возможно, не решаетесь заводить знакомства, быть инициативным. Но представьте себе ситуацию с противоположной стороны, ведь в контакте находятся минимум двое: посмотрите на себя глазами того, с кем общаетесь. Подумайте: не выглядите ли вы закрытым для того, кто, возможно, хотел бы поддержать с вами диалог? А каким выглядите? Представьте себя, наблюдающим за собой: возможно, вы хмурый, не общительный, или напротив, доброжелательны и открыты? Дело в том, что каждый из нас всегда несёт половину ответственности за качество контакта, каждый всегда делает что-либо, что вызывает разные реакции.
Не забывайте, что вы уникальны. Вы ценны вне зависимости от того, как выглядите. И ценны должны быть прежде всего для себя – от нашего отношения к себе во многом зависит то, как к нам относятся окружающие, как мы позволяем относиться, какое отношение к себе выбираем, продолжаем ли в нём находиться. В ваших руках больше, чем вы сейчас думаете. Изменить ситуацию можно, только делая новые шаги, обучаясь выстраивать взаимоотношения, совершая пробы. Помните, что лучшее, что мы можем делать в любых отношениях – это говорить. Обсуждать имеющиеся разногласия, искать компромиссы, приходя в результате к пониманию того, кто рядом. Не всегда удаётся легко установить контакт. Но это возможно при вашем конструктивном настрое.
Начните делать акценты на своих сильных сторонах – поверьте, их достаточно, выпишите на бумаге в противовес напротив того качества, которое считаете недостатком, свою сильную черту. Таким образом вы увидите, на что можно опираться в себе.
С уважением, консультант службы.