Вопрос: Простите, я не знаю, что тут написать..
Что делать, если постоянно ругаешься с родителями и после из слов хочется пойти, взять нож и уйти. Знаю, суицид не выход, но мне тяжело, я разрываюсь на части, потому что одна половина людей требует от меня веселую, громкую и общительную девушку, другая половина требует тихую, спокойную и не возникающую девушку, я устала 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мия!Вы часто ругаетесь с родителями, и их слова имеют достаточно сильное влияние на вас. Вы чувствуете, что люди ждут от вас абсолютно противоположного, и это разрывает вас изнутри, но вы не знаете, как справляться со своими переживаниями и как помочь себе.Мия, желание что-то сделать с собой обычно говорит нам о том, что психика не справляется с проблемами и ей легче предложить нам "убежать" от них, чем решать. В ваших возможностях выбрать другой путь: путь изменения своей жизненной ситуации, путь отстаивания своей значимости и ценности как человека.Мы живем в социуме, в котором все люди ощущают со стороны других какие-то ожидания: быть яркой, быть тихой, одеваться дерзко, одеваться скромно, идти в университет сразу после школы, выходить замуж/жениться, не высказывать свое мнение открыто и т.д. Эти ожидания чаще всего давят на людей и заставляют их чувствовать себя некомфортно, неправильно, как будто они все время делают что-то не так. Иногда мы позволяем этим ожиданиям взять верх над нашими собственными желаниями, но этой ошибки можно избежать. Ожидания - это то, как мы воспринимаем окружающий мир и людей вокруг: в реальности их может не быть вовсе, но мы воспринимаем чьи-то слова или действия как требования к себе. Насколько я понимаю, вы еще очень юная девушка, поэтому только начинаете узнавать себя и чувствуете особенно сильную зависимость от мнения родителей, близких, значимых взрослых. Вам кажется, что вы должны соответствовать тем требованиям, которые они вам предъявляют, но на самом деле это не так. Только вы сами можете определять, какая вы, какой вы хотите быть, что вы хотите в себе изменить, а что нет. Если вы хотите быть яркой и веселой, то будьте ею. Если вы чувствуете себя тихой си спокойной, то будет так. Вы не обязаны строить для себя какие-то рамки и вписываться в них, не обязаны соответствовать требованиям других. Мия, вы свободны в том, чтобы выбирать свой способ самовыражения, чтобы строить свою жизнь так, как того хочется именно вам. Конечно, в подростковое время мы довольно сильно зависим от родителей (как минимум, в материальном, эмоциональном плане), но вы можете уже сейчас учиться отстаивать себя и защищать свои границы. Никто не может говорить вам, какой быть, а какой не быть: есть нормы общественного поведения, морали, но эти рамки на самом деле очень широки и каждый сам выбирает, как проявлять себя. Однако вам не нужно выбрать один раз и навсегда быть громкой или тихой: вы можете быть разной всегда в зависимости от ваших настроения и желаний. Сейчас вы находитесь в том периоде жизни, когда можете пробовать разное и экспериментировать, чтобы найти по-настоящему свое, и это касается и внешнего вида, и поведения, и взаимоотношений с другими людьми, и увлечений. Человек всю свою жизнь находится в поиске себя и "своего": примеряет на себя разные роли, меняет работу, окружение людей, стиль в одежде, хобби, и в этом многообразии возможностей состоит наша жизнь. Мы сами определяем, насколько широки наши возможности и насколько смелые решения мы готовы принимать. Однако любое наше решение имеет последствия, ответственность за которые необходимо нести нам самим: если мы выбираем путь защиты своих границ, то можем быть готовы к тому, что некоторым людям это не понравится, они могут начать манипулировать нашими чувствами в надежде сломить нас. Или бывают ситуации, где мы принимаем какое-то решение и одновременно с этим теряем другие возможности (если мы выбрали поступать на кондитера, то мы уже не учимся на юриста/экономиста и т.д., то есть наш выбор "закрыл" другие возможности), и в такого рода случаях тоже важно осознавать свою ответственность за эти последствия. Другими словами, наша ответственность состоит в том, чтобы следовать принятому решению и учиться идти по своему пути.Мия, если вы понимаете, что вам необходима поддержка, а у близких людей вы не можете ее попросить по каким-либо причинам, тогда вы можете обратиться к следующим ресурсам: сайт Телефона доверия для детей и подростков (там вы можете найти полезные статьи на разные темы, узнать для себя что-то новое), сайт твоятерритория.онлайн (можете обратиться за психологической помощью в рамках переписки), а также вы всегда можете позвонить на детский телефон доверия, чтобы в разговоре с психологом обсудить свои чувства и мысли, увидеть для себя возможные пути решения.Берегите себя! Желаю вам удачи на пути узнавания себя!С уважением, консультант службы