Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Мне 33 года, у меня нет семьи, нет друзей, отношения с мамой тоже сошли на нет. Она пьёт, и когда напивается себя не контролирует в оскорблениях и обвинениях, с каждым годом ситуация ухудшается. Я с ней не живу, ушла из дома как закончила школу. Но это не мешает ей влиять на мою жизнь, отец умер когда мне было 12 лет. Нас трое сестёр. Я понимаю, что маме было тяжело нас ростить, но мы тоже не виноваты в том, что пара умер. В 17 лет я возложила на себя обязанности взрослого человека. Которые несу и по сей день. Я хотела ей облегчить ту тяжелую ношу в лице трёх детей, но теперь другая проблема, я для неё не существую.. сейчас мне 33 года и я просрала свою жизнь, последние 7-8 лет своей жизни, я не помню. Это было дом работа, работа дом. И ведь я даже не могу себе позволить жить нормально, я не карьеристка, я работаю аж просто что бы выжить, но ни чего позволить себе не могу. (Квартиру, машину, отпуск) я 16 лет работаю без отпуска, у меня едет крыша. Я очень мягкая и это меня убивает, а мое окружение этим пользуется! Я не люблю себя, но жить в одиночестве я уже не в силах. Отношения с противоположным полом у меня не клеятся, я уже и перестала флиртовать, что бы потом не страдать! Я понимаю что проблема во мне, но я устала и не хочу так жить. Мне даже здохнуть не где, потому что у меня даже своей крыши над головой нет! порой мне кажется, что я не существую, и меня нет! на работе не ладится, я просто зарабатователь денег для начальства, в семье меня нет и давно, отношения у меня не клеятся, я не вижу просвета в этой глухой тьме куда я себя загнала. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! 
Вы пишите, что у вас ничего нет, ни семьи, ни друзей, ни отношений, ни достойной работы, ни возможности жить своими потребностями и желаниями. Череда сложностей, кажется такой длительной и беспросветной, что вы дошли до точки отчаянья. Закономерно встает вопрос, что делать дальше, если нет сил!
 Екатерина, давайте включим свет в этой глухой тьме и оглядимся по сторонам!
Вы рано остались без отца, для семьи это стало ударом, который нарушил гармонию. Отношения испортились, потому что мама перестала быть мамой, а вы перестали быть детьми. Вы рано повзрослели, мама превратилась в человека, постоянно страдающего от боли, которую глушила спиртным. Она не знает вас, а вы не знаете ее, потому что все изменения и превращения произошли быстро, все жили рядом, но никто не замечал друг друга, каждый в одиночку пытался справиться, себе помочь, научится жить в новых условиях. Ни у кого не получилось! Мама с годами все больше употребляет «обезболивающих». Вы живете, не зная себя, поэтому вам кажется, что вас нет. Вы выбрали стратегию никого не обременять. Маму нельзя нагружать своими переживаниями и разговорами, ей и так нелегко. Работодателю не до вашего отпуска и поощрения вас, у него таких много. Отношения с мужчинами, вероятнее всего, не получаются, потому что ваши душевные раны не дают вам покоя, не дают расслабиться, не дают наполниться счастьем и дарить его другим. После каждой неудачи, страх перед ее повторением все больше сковывает и уничтожает желание пробовать и искать.
Чтобы выделить какую-нибудь фигуру из фона, нужно нарисовать ее границы и наполнить цветом. Так и с вами! Чтобы вас стали замечать мужчины, работодатель, семья, нужно очертить свои границы, за которые людям заходить нельзя, иначе они делают вам неприятно. А далее наполнить себя красками. Научится понимать свои потребности, желания, принципы, интересы. Озвучивать их для других, отстаивать в случаи покушения на них, развивать, чтобы не погрязнуть в однообразии и скуке. Вы скажите, что на словах все просто. Но как всего этого достичь?
Проблема уходит корнями в детство, с ней нужно работать тщательно, планомерно и в течении определенного срока. Единичной консультации будет не достаточно. Поэтому предлагаю вам создать тему в личном кабинете и получить возможность работать с консультантом в режиме диалога. Или же позвонить на круглосуточный и бесплатный телефон горячей линии нашей службы, где также есть возможность очной работы с консультантом.
Но при этом вы уже сейчас можете начать себя рисовать! Необходимо начать с малого. Просыпаясь утром, прислушивайтесь к своим желаниям, чем хочется позавтракать, что хочется надеть, какие отложенные дела сделать! Старайтесь баловать себя, удовлетворять свои мимолетные желания. Хочется поспать?! Спите! Хочется безделушку?! Купите! Хочется ничего не делать?! Не делайте! хочется гулять?! Гуляйте! Балуйте своего внутреннего ребенка, который рано вырос и не успел насладиться всеми прелестями беззаботной жизни. Вы ничем не обременены! 
На работе обозначьте свое желание и законное право на отпуск или получение компенсации за переработку. Старайтесь быть убедительными и категоричными. Не получится с первого раза, не отступайте. Ваша настойчивость уже откровение для руководителя и показатель вашего стремления выправить ситуацию. Не зацикливайтесь на этой работе. Просматривайте вакансии, сходите на собеседование. Люди в новой организации вас не знают, поэкспериментируйте с самопрезентацией. Не получится, ничего страшного, зато будет опыт и возможность предусмотреть недочеты в другой раз.
Флиртуйте, кокетничайте, стреляйте «глазками» без построения долгосрочных планов на мужчину. Не торопитесь «умереть с ним в один день». Общайтесь, проводите вместе время, смотрите на поступки мужчины, подкрепляйте его интерес к себе, но при этом держите дистанцию. Нет, это не про запрет сексуальных отношений. Это про «всему свое время», грубо говоря "не стоит сразу вместе жить, быт делить, деньги в общем бюджете хранить".
Не оставляйте без внимания отношения с мамой. В каждой сложной ситуации есть тот, кто способен ее изменить к лучшему. В данной это вы! Вас она беспокоит, будучи раненой, вы здраво можете ее оценить и понять, а значит предпринять необходимые шаги, способные ее если не полностью изменить, то хотя бы улучшить. Вам придётся столкнуться с сопротивлением, обвинениями и оскорблениями, которые не стоит оставлять без внимания, высказывая в свою очередь свою позицию, говоря о своих чувствах и переживаниях, которые были в прошлом и есть сейчас. Не замалчивайте, пусть мама их услышит, преподносите их не как упрек, а как факт. Она должна узнать как ее ребенок сам себя вырастил, и каким стал. Возвращайтесь к тем периодам, когда все было хорошо, уверена они есть, пусть даже они кажутся вам не значительными. Например, напоминайте ей, как вам нравилось, что она заплетала вам косы или учила шить платье для куклы. Инициируйте совместное время препровождение, которое будет заполнено событиями, чтобы скомпенсировать ее потребность употреблять алкоголь. Подключайте к своим затеям сестер, чтобы попытаться возродить семейность и укрепить отношения.
 Екатерина, я желаю вам обрести саму себя, а потом стать магнитом, который притянет в вашу жизнь нужных людей, интересную и прибыльную работу и те блага, которые вы себе пожелаете.
 С уважением, Наталья Е.