Вопрос: Как быть
Мне 15. Я не знаю к кому обратиться. Идти к психологу мне страшно и я не знаю почему. Это началось три года назад, но был перерыв в пол года. У меня не было ни мыслей о суициде, ни дней с плохим настроением и я радовалась жизни. Но это началось снова и продолжается уже два месяца. Мне тяжело принимать даже незначительные решения. Я стала больше отталкивать людей от себя, даже если это дорогой мне человек. У меня появились проблемы со сном и я стала очень много спать. Я чувствую себя ужасной и никому ненужной. Такое чувство, что всем плевать на меня. Я ненавижу свое тело. В детстве мне сказали чтобы я ела меньше потому, что «скоро не буду пролазить в двери». Я по прежнему не могу спокойно есть. Мои родные обо мне не беспокоятся. Увидев порезы на моей руке, мне ничего не сказали и даже не спросили. Всем все равно. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна.

Уже длительное время Вы находитесь в подавленном состоянии. Три месяца назад состояние обострилось, вы чувствуете апатию, хотите несколько отстраниться от людей. Остро возникло неприятие своей внешности. Вам кажется, что близкие и друзья так же Вас отвергают. Появляются суицидальные мысли и попытки самоповреждения.Вам сейчас очень тяжело. Мне жаль, что Вам приходится справляться с подобным испытанием. Несмотря на все переживания, Вы обратились за помощью, несмотря на свой страх. Это очень важно и совсем непросто. Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы (попросили помощи). Настало время для следующего - принять её.
Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии. Это медицинский вопрос, так же, как и попытки самоповреждения. Несмотря на всю его сложность, сейчас оно успешно лечится. Необходима консультация доктора. Кончно Вам страшно пойти к психологу, страшно пойти к доктору, ведь вы не знаете, как пройдёт встреча. К тому же Вы так устали, но в данный момент это необходимо. Для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70. Для звонка Вам не нужно участие совершеннолетнего родственника, но, возможно, Вам понадобится их помощь, если возникнет необходимость личного визита ко врачу.Полагаю, что Вам всё же понадобится помощь родителей. Возможно, что Ваши мысли о безразличии родителей не совсем верны. Есть вероятность, что они не заметили порезов.. т.к. были погружены в личные мысли или переживания. Так же возможен вариант, что родители "испугались" порезов. Если они признают проблему, то им придётся что-то с ней делать, а они не знают что. Попробуйте всё же поговорить с родителями, попробуйте довериться. Кто ещё мог бы Вас поддержать, может быть кто-то из сверстников?Если пока Вы не считаете это возможным, Вы можете получить немного поддержки на линии "телефона доверия":
8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01
Так же прошу Вас подумать о возможной причине Вашего состояния. Как давно оно возникло, чем может быть вызвано?  Подумайте, может ли быть учебная нагрузка или какой-либо конфликт в школе одной из причин того, что с Вами происходит. Попробуйте обсудить эти варианты с родителями или школьным психологом. Конечно, Вы уже достаточно зрелая личность, но бывают ситуации, с которыми просто нельзя справиться одной, по крайней мере рассмотрите возможность диалога
К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.
С уважением, Александра.