nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, у меня последние лет 7 нет друзей и общения, хотя мне всего 19 лет, понятно, что уже не будет. Я совершенно не замкнутый, люди не знающие меня, да и знающие, врятли догадываются об этом. Друзья, конечно, есть, точнее одногруппники, но все общение - это дежурные фразы или какие-то интересные темы, но только в рамках совместного времяпрепровождения во время учёбы, при этом отношения очень хорошие. Я не замыкался в себе, не от кого не бегал, просто исторически сложилось, что на 10 лет меня поглотил компьютер, я практически перестал бывать на улице, общаться с людьми и так далее. Теперь компьютерной зависимости нет, но все коммуникационные навыки потеряны напрочь, что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман! После 10-летнего пребывания у компьютера Вы вдруг будто проснулись и поняли, что так жить Вам не нравится. Нет друзей, близкого общения. И нет веры, что это еще возможно. И вот это (имеется ввиду невозможность дружеских отношений), как мне видится, точка зрения спорная. Вопрос в том, насколько Вы хотите, чтобы это было в Вашей жизни и что готовы для этого сделать. Вызывает сомнения факт, что «все коммуникационные навыки потеряны напрочь». Наглядный пример этому – общение с одногруппниками. А что касается отношений вне стен учебного заведения, по-моему, важно понимать и верить, что в Ваших силах что-то создать, построить а, возможно, и восстановить прежнее. Все зависит от  Вашего желания. Позвоните на доступный телефон доверия, чтобы со специалистом-психологом рассмотреть способы решения проблемы. Удачи Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте... Даже не знаю как это лучше описать... Я общаюсь с девушкой, пару месяцев, довольно-таки близко, сейчас она находится в (как я считаю) тяжелом психоэмоциональном состоянии, она говорит о том что не хочет жить, ( Я хочу сдохнуть),  о том что у неё нет никаких эмоций, что она не может любить, чувствовать, что ей до безумия пусто и от этого и жить то смысла не видит. Говорит, что боится сорваться, я не имею возможности с ней часто видеться( чаще 1-2 раз в неделю), я стараюсь её приободрять, но все попытки тщетны... Она как-будто на самом деле не имеет возможности испытать поднятие духа, а у меня  чувство, что я смотрю на то, как человек разрушается изнутри и ничего не могу с этим сделать...  Пожалуйста, я прошу вас, помогите. Ей 23 года, год-два назад она лежала в больнице  с  аутоагрессией и биполярным расстройством. Живет не с семьей (её семья - её опекуны с раннего детства, не живет с ними давно, они в другом городе). Помогите, я в отчаянии :(

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
Чувствуется, что Вы очень переживаете за свою знакомую и очень хотите как-то поддержать ее, убедить, что всегда есть надежда на лучшее. И то, что не смотря на все Ваши усилия, Вам так и не удается вывести ее из состояния апатии и подавленности, приводит Вас в отчаяние. 
Дарья, судя по тому, что Вы написали, все, что возможно сделать для того, чтобы поддержать Вашу знакомую, Вы и так делаете. Для человека, находящегося в депрессии, помощь и участие близких и друзей имеет огромное значение. Единственное, что здесь можно добавить, так это то, что иногда для того, чтобы справиться с таким состоянием, необходимо обращение к специалистам. В случае с Вашей знакомой имеет смысл обратиться на консультацию к врачу-психиатру, который мог бы оценить состояние Вашей знакомой и, при необходимости, назначить медикаментозное лечение. Также очень важна работа с психологом. Ваша помощь здесь могла бы заключаться в том, чтобы поговорить с Вашей знакомой об обращении к специалистам. Вы также можете помочь с поиском хорошего врача, психолога, подсказать телефон психологической помощи в Вашем городе, на который она могла бы позвонить, дать адрес нашего сайта. Все это может помочь Вашей знакомой не сорваться и постепенно начать выбираться из того угнетенного состояния, в котором она сейчас пребывает. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не знаю, что со мной творится. Я чего-то боюсь. Я ничего не ощущаю и не чувствую.
Не ощущаю своё тело. Не чувствую людей. И не переживаю никаких эмоций.
Что-то страшное скопилось во мне, но я не могу избавиться от этого.
Не могу взять и отпустить, как когда-то раньше.  У меня получалось.
У меня всё есть. Богатые родители, платная учёба, тёплая большая квартира.
Живу одна. По сути могу заниматься тем, чем мне нравится.
Но и это не приносит никакого облегчения. Разве только на несколько минут.
Мне ничего не мило. И хочется лечь в кровать и больше не проснуться.
Хотя, засыпаю я с трудом под утро.  Не хожу на учёбу совсем. Вру близким.
Они не знают, что со мной такое. И не догадываются.
Никому из близких друзей я не могу про это рассказать.
Наверно, потому что, сама не понимаю, что это такое.
Боюсь сильно. Одиночества? Да нет. Мне одной комфортно было всегда.
Может быть, я боюсь бедноты? Этой тусклой жизни.
Так боюсь, что начала эмоционально проживать её.
Я ничему не радуюсь по-настоящему.
У меня есть деньги, чтобы купить себе новые вещи. Или заняться собой.
Но мне совсем этого не хочется. Я уверена, ничего не измениться.
С ума схожу по ночам. Курю много.
Какая-то непередаваемая тоска так и вырывается изнутри.
Ещё всё же хожу на актёрские курсы.
Но там веду себя замкнуто, даже некоторые это замечают.
Я – не я. И я понятия не имею, кто я.
Как будто стало наплевать на всех и на всё.
Есть один человек, которого я, так и не поняла, люблю или нет.
Но точно – он мне дорог. А он смертельно болен. Возможно, это из-за него.
Говорим каждый день. Сейчас он единственный из друзей, с кем поддерживаю связь.
Остальных сама отпугнула. Я как зверь какой-то.  Что чёрт возьми такое?!
Это, по-моему, хуже апатии. Новые знакомства отвергаю. Хотя, в глубине душе иногда хочется обратного. Но я нахожу множество причин, и всё заново. Не вижу своего будущего. Совсем.
Хотя в мечтах и даже целях было донести свои мысли, музыку и т.п.
Вырваться охото куда-нибудь, сбежать. Но в тоже время остаться совсем-совсем оденёшенькой я тоже боюсь. В общем, чувствую себя беззащитной. И не знаю, что делать. Помогите.


Ответ психолога: Здравствуйте Елизавета. Вы просите помощи, потому что не знаете что делать. Вас одолела грусть и апатия. Множество мыслей, которые нагоняют на вас тоску и безразличие к окружающему.
Описанное вами состояние очень похоже на сезонную депрессию. Но возможно, это что-то иное. Сложно сказать однозначно, потому что для определения вашего состояния необходимо провести диагностику.
Рекомендую вам обратиться за помощью к психологу или психотерапевту лично, для того, чтобы не допустить ухудшения состояния и предупредить развитие симптомов депрессии.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана

Недавно обратилась к лечащему врачу с проблемой со здоровьем. На что мне было сказано, что это последствие халатности родителей, когда я была в младенческом возрасте. Вернувшись домой, решила поговорить с родителями и узнать, что тогда со мной происходило(в том возрасте, я себя, естественно, помнить не могу). Заранее скажу, что разговаривала с бабушкой и мамой предельно вежливо и спокойно, то есть конфликт или агрессию не провоцировала. На что мне не было дано никакого развернутого ответа. Мама устроила жуткий скандал с криками, а бабушка сказала, что они мне ничем не обязаны и никогда не были и что им на меня плевать.Сейчас-то понятно, что я сама на жизнь зарабатываю, но первый звоночки о проблеме со здоровьем появилась в том возрасте, когда я еще не могла себя финансово содержать. Следовательно, тогда за меня должны были нести ответственность родители. Пыталась понять почему такая ненависть ко мне(ожидала любые ответы, например: злимся на тебя из-за того, что родилась в тяжелые годы; мы тебя не планировали и т.д ), но реально правдивого ответа от них не получила.Если бы они сказали мне правду, то я бы могла бы их понять и простить и жить дальше. Но пока он молчат, то я боюсь с ними общаться на любые темы, не связанные дальше со мной. Пожалуйста, помогите мне разобраться с ними.


Ответ психолога: Здравствуйте Марина. Вы боитесь общаться с родителями, которые не адекватно отреагировали на вопрос о вашем детстве.
Вы самодостаточны, но вам хочется получить ответ от родителей о своем детстве. Попробуйте повторить свою попытку и поговорите с ними вновь, но чуть позже, когда они успокоятся.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Помогите. Родственник ( мужчина 49 лет ) страдает пароноидальной шизофренией со всем набором – вербальный галлюцинации , мании, фобии , агрессивное поведение , ходит на улицу с кухонным ножом 30 см. Как заставить пойти к врачу ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Селивестр!
Из Вашего обращения не совсем понятно, состоит ли Ваш родственник на учете в психоневрологическом диспансере. Если – да, то лучше всего по Вашему вопросу проконсультироваться в этом диспансере. Если же он не состоит на учете, то не ясно, откуда у Вашего родственника такой диагноз? Его может поставить только психиатр. Он же назначает лечение. 
Селивестр, в случае агрессивного поведения Вашего родственника необходимо вызывать скорую психиатрическую помощь. По Российскому законодательству он может быть госпитализирован в случае угрозы своей жизни или жизни окружающих. Также Вы можете обратиться по поводу родственника за консультацией в психоневрологический диспансер по месту жительства или, как вариант, пригласить на дом специалиста из частной клиники.
С уважением, Марина.
Вопрос: -
Здравствуйте, у меня проблема которая мешает мне спать! Я боюсь темноты! Исключительно когда ночью ложимся спать. Мне кажется что в квартире еще кто то есть. Ходит бродит колабродит. Прям почти до трясучки. Боюсь одна дойти до туалета и изза того что мне страшно я не могу ребенка отселить спать в свою комнату

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! Вы пишете, что боитесь темноты, что это мешает вам спать, что из-за этого продолжаете спать вместе с ребенком,которого уже можно отселить в свою комнату. Виктория, вам можно помочь, но работа должна быть очной, поскольку в данном формате нет возможности лучше узнать о том, как давно возник этот страх, чего именно вы боитесь ночью, как справляетесь со своими тревожными мыслями. Важна так же информация о том, с кем вы проживаете, как члены вашей семьи реагируют на ваши страхи. Лучшим решением данной проблемы - очное консультирование. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.
Мир стал черно-белым для меня. Мне снятся кошмары и, чтобы не заснуть, я режу кожу на запястье. Боль вообще немного успокаивает.
Смысла в существовании не вижу и чувствую себя в нем лишней, "как черная птица в уютной гостиной".
Очень одинока.
Просто интересно, что напишет мне психолог на этом сайте. Обращалась к специалистам в своем городе, эффекта никакого.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вик!
Я чувствую страх и опустошенность в Вашем письме. Боль, кошмары, бесцветность мира - все очень хорошо описывает Ваше состояние. Особенно черная птица...Что вы ожидаете от психолога, который ответит на ваше письмо? Все в жизни зависит только от нашей готовности и желания существовать. Существовать ради чего-то. Каждый в этом мире находит свой смысл. Для некоторых так и не находится смысла до конца жизни, а некоторые проживают каждый час, даря себе или миру что-то будь новое. Если Вы сама не захотите то никакой психолог не сможет помочь. Все зависит от ВАС! Поиск выхода из пустоты и бессмысленности не легок. Но нам не зря по жизни даются трудности, ведь только они позволяют нам развиваться. И не даются нам такие трудности, с которыми мы бы не могли справиться. Если Вам снятся кошмары, прекратить которые Вы можете только доставляя себе боль, то получается, что Вы не можете найти силы во внутреннем плане для решения этой проблем, и здесь нужно подключать внешние силы. Обращение к психиатру или психотерапевту на очную консультацию или для начала можете позвонить на любой доступный Вам телефон доверия. 
С уважением, Татьяна.
Вопрос: Тема не указана
Не могу справится с расставанием ,постоянно накручиваю себя и это мне мешает вообще во всем очень трудно на душе как будто не хватает воздуха из внутри жара,с девушкой общаюсь но ее непонимаю что она хочет она встречается с другим сама мне не звонит не пишет но когда встречаемся она очень хорошо ведет себя и обнимает целует и это меня сума сводит злюсь срываюсь на всех что мне делать как мне найти покой что вообще делать пожалуйста помогите принимать решение от этого зависит моя жизнь как оно продолжится дальше. не хочу без нее находится.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!

Вы сильно переживаете из-за неопределенности в отношениях со своей девушкой. Судя по всему, ваша знакомая до сих пор не определилась в выборе своего партнера, поэтому и позволяет себе свободные, ни к чему не обязывающие отношения с вами, да и с другим парнем, видимо тоже. И пока она не определится с выбором, она будет по прежнему держать вас на "коротком поводке", время от времени, своим "теплым" поведением, поддерживая в вас надежду на счастливое продолжение( есть такая поговорка - " третий не лишний, третий запасной". Когда люди вступают в серьезные отношения, предполагается, что они берут на себя определенные обязательства друг перед другом, это проявляется в уважительном, доверительном, бережном отношении к своему партнеру и вот этого, как раз, к сожалению, в ваших отношениях не наблюдается. 
 Александр, как вы думаете, те личные качества, достоинства, что привлекают вас в вашей знакомой, насколько они уникальны и неповторимы? Безусловно, каждому человеку присуще его личностное своеобразие, этим человек и привлекателен для другого. Но часто мы склонны преувеличивать значимость этого для себя, просто из-за недостатка опыта для сравнения. А иногда к этому еще примешиваются неуверенность, сомнения в том, достоин ли я лучшего. И тогда ту, с кем сводит нас судьба, мы превозносим до небес и отчаянно держимся за нее, хотя она, при всех своих вероятных достоинствах, лишь одна из многих. И если она не готова составить ваше личное счастье – это не ваша вина, а просто ее выбор. И нужно лишь набраться смелости и отправиться на поиски той, кто оценит вас по достоинству. Знаете, есть такая житейская мудрость – «Лучшее средство от несчастной любви, это новое чувство». 

Александр, чтобы прояснить вашу ситуацию, оценить есть ли перспектива в ваших отношениях, найти возможные решения, необходим диалог, а данная рубрика его не предусматривает. Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495)626-37-07(круглосуточно – анонимно – бесплатно) если вы проживаете в Москве или на аналогичные телефоны доверия по месту жительства и опытные психологи окажут поддержку и помогут разобраться в вашей проблеме.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, я девушка, мне 16.  У меня довольно необычная проблема. Сегодня ночью, когда я вставала попить воды, то услышала, как мои родители занимались любовью. Такое случалось и раньше, и моя реакция все время одна и та же. Наверно, это очень странно, но я впадаю в оцепенение, трясусь, зажимаю в страхе уши, не сплю всю ночь. Помимо отвращения и стыда, чувствую обиду на родителей, не могу смотреть им в глаза, относиться, как раньше. Я не знаю, стоит ли об этом с ними говорить, и если стоит, то как. Этот страх превратился для меня в настоящую навязчивую идею. Учусь в выпускном классе нервы и так на пределе, чувствую, что съезжает крыша. Думаю, что стоит упомянуть, что семья у на благополучная, но последние несколько лет между родителями было очень много конфликтов. Мама никогда со мной на эту тему не говорила, но я чувствовала, что дело идет к разводу, и даже хотела этого, чтобы закончить эти мучения для всех нас. Но до развода так и не дошло. Заранее спасибо, очень надеюсь на Вашу помощь

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы уже достаточно взрослая девушка. Услышав, как Ваши родители занимаются любовью, Вы испытали оцепенение, отвращение, стыд. Вы размышляете, стоит ли поговорить об этом. 
Конечно, это не совсем правильно, что Вы стали свидетелем интимной жизни своих родных. Секс – неотъемлемая часть супружеской жизни, однако, это действие предназначено только для двоих – для мужчины и женщины. Третий человек, будь то совсем ничего не понимающий малыш  или подросток со зрелой психикой, как говорится, лишний. Поэтому родителям стоит принять все меры, чтобы не быть застигнутыми врасплох.
Если есть доверительные отношения между Вами и Вашими родителями, то стоит все-таки сказать, лучше всего маме, что Вы стали плохо спать последнее время, Вас будят звуки, доносящиеся из родительской комнаты. Возможно, что мама даже и не догадывается о том, что Вы являетесь невольным свидетелем их интимных отношений, и совершенно не догадывается о Ваших чувствах. И возможно, что услышав о них, будет готова изменить происходящее, найдя для этого другое время, другое место, и иногда позволяя Вам оставаться с ночевкой у подружек или родственников.
Если же таких отношений нет, то попросите о консультации с детским психологом и обсудите со специалистом, возникшие чувства, ведь они могут в дальнейшем помешать Вам выстроить глубокие и близкие отношения с противоположным полом. Психолог поможет выстроить разговор с родителями, или по Вашей просьбе сам поговорит с ними на эту тему. 
Очень важно, чтобы Вы, Мария, сейчас смогли прояснить для себя такую запретную тему, как секс. «Энциклопедия сексуальной жизни для подростков», Медицинская энциклопедия позволят Вам относится к физической близости между мужчиной и женщиной, как к  нормальному физическому контакту, а так же прекрасному знаку глубокого доверия  друг к другу.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
мой сын после ссоры на работе замкнулся в себе...ни с кем не общается 4 месяц...из дому не выходит...агрессивен при попытке общения с ним...

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Очень тяжело, когда близкий человек страдает, переживает кризис, а Вы при этом не можете помочь ему, не знаете, как поддержать. В такое непростое время важно отдавать себе отчет, что вряд ли возможно помочь человеку изменить свою жизнь, если он сам еще не пришел к  решению сделать это.    Пока ваша задача – просто быть рядом, предлагать помощь (но не навязывать ее). Возможно, среди близких, друзей есть человек, к которому он прислушается…
Елена, Ваше обращение содержит мало информации. Позвонив на телефон доверия, Вы сможете вместе с психологом детально поговорить о сложившейся в вашей семье ситуации.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня 3 года преследуют сплошные неудачи. Чем бы ни начала заниматься, все постоянно заканчивается плохо. Из-за этого очень часто появляются суицидальные мысли, даже продумываю план, как сделать все изощренно и красиво. Я устала, что я ничего не могу нормально сделать, спасибо, что хотя бы из университета не выгнали, но все равно мне так тяжело осознавать, что не могу идти дальше, из-за страха, что опять настигнет неудача и тогда я точно наложу на себя руки. От такого поступка меня останавливает мой молодой человек, но иногда боюсь, что и он меня бросит после очередной истерики. Самое ужасное, что эта самодеструкция доставляет большое удовольствие, доставляет тем, что все внимание приковано к моей персоне, тем самым компенсируя то, чего мне не хватило на концертах (занимаюсь вокалом и большинство бед из-за концертов, на которых постоянно казусы происходят). Когда мне говорят, что все хорошо, я не верю, считаю, что это лесть и ложь, чтобы меня не расстраивать... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы пишите о неудачах, которые преследуют Вас в последние три года, затрудняя Ваше движение на пути к самореализации... 
Юлия, хорошо то, что Вы многое понимаете о себе. В частности, Вы понимаете, что в Вас есть некоторая самодеструктивная часть, которой важно получать внимание окружающих любой ценой. И, скорее всего, именно этой же Вашей части, так сложно верить положительным отзывам о Вашей работе. Но, в Вас, как и в любом человеке (и это заложено в нашей человеческой природе), есть и другая часть – конструктивная и созидающая. Именно, она позволяет двигаться вперед к цели, невзирая на сложности и неудачи, встречающиеся на пути. Эта часть отвечает за творчество, созидание, креативность. Это лучшее в нас. 
Юлия, Вам, по всей видимости, нужно разбираться с этими полюсами Вашей личности. От того, чему Вы больше будете уделять своего внимания и жизненного времени, зависит в итоге то, что Вы получите на выходе. Это как с семенами. Прорастет то, за каким лучше уход. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, проблемы заключаются в том, что по мнению людей, я как раз таки их и не замечаю. Началось все с того, что родители стали жестко контролировать мое питание, так как если никто не будет насильно заставляет  меня питаться, мои приемы пищи ограничатся в жвачке и кофе, а чаще и вовсе водой.  В голове только одна мысль-я утопаю в жире, при росте 176 я вешу 54 кг, цель 45. Когда я не ем, чувствую то, что заставляет двигаться вперед, это чувство бабочек, не убитых едой в моем желудке, ледяные руки, прозрачная кожа, тонкие конечности. Жирные люди вызывают у меня отвращение крайней степени. Так вот в чем вопрос, как убедить их том, что это моя жизнь и я сама могу решать есть мне или остановиться. ИМХО.

Ответ психолога: Здравствуйте, М.!
Можно долго говорить о том, что родители переживают за Вас, и контролируя Ваше питание, они, таким образом, заботятся о Вашем здоровье. Можно также сказать о том, что каждый родитель хочет, чтобы у его ребенка была хорошая жизнь. Но, судя по Вашему обращению, это вряд ли произведет на Вас впечатление… 
М., Вы пишите, что, когда не кушаете, чувствуете то, что заставляет Вас двигаться вперед. И в связи с этим возникает вопрос – а к чему Вы двигаетесь? Какие жизненные цели Вы ставите перед собой? Кем Вы хотите стать? И как Ваш вес соотносится с Вашими планами на жизнь? 
М., Вы спрашиваете, как убедить родителей в том, что это Ваша жизнь и Вам решать, как ею распоряжаться. А на мой взгляд, Вам нужно попробовать убедить своих родителей в том, что при весе 45 кг, у Вас все еще будет Ваша  ЖИЗНЬ. Вы же и сами знаете, что человеческий организм это очень сложная система, где все со всем связано, и, даже незначительные нарушения в нем, могут запустить цепочку необратимых изменений. Выбор, конечно, за Вами. Но все же, не будьте так категоричны в своем желании, не всегда окружающие бывают неправы. По словам даосов – все жесткое и твердое обречено на гибель, а мягкое и текучее – на жизнь. Может стоит все-же прислушаться к мнению близких?
М., позвоните на Всероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно) и Вы сможете более предметно поговорить о Вашей ситуации.
С уважением, Марина.