Вопрос: Измена мужа
Добрый вечер, мне 25 лет , есть ребёнок 4 года и скоро появится ещё один ребёнок , узнала , что муж изменяет с бывшей , что делать не знаю, настолько Гадко на душе, руки опускаются , помогите 

Ответ психолога: Добрый день!
Позвольте искренне Вас поддержать, сейчас Вы находитесь в крайне непростой ситуации. Возможно, сейчас ситуация кажется тупиковой и безвыходной, но решение у этой ситуации есть и живет это решение внутри Вас. Мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Обращаясь к нам в службу и рассказывая о своих переживаниях, Вы делаете шаг в верном направлении.
Будучи беременной, узнать об измене мужа, это крайне ошеломляющие известие, которое вызывает массу эмоций. Но всем нам известно, что на эмоциях, решения не нужно принимать. Для принятия решения нужна осознанность, здравый смысл, спокойствие. В такой момент нужно дать волю проживаемым эмоциям, прокричаться, поплакать, пожалеть себя.
После выхода эмоций и оптимизации эмоционального фона, нужно прислушаться к себе и понять чего именно Вы хотите? Что важно именно для Вас? Любым путем сохранить брак или для Вас будет вполне логичным финалом – развод? На этот вопрос сможете ответить только Вы. 
Часто женщины, переживая измену, проживают несколько стадий, приведу их ниже. Я Вам привожу их для того, чтобы Вы понимали, что те чувства, которые Вы сейчас проживаете это нормально для проживаемых Вами событий.
Первая стадия - это отрицание. Не верится в происходящее.  Возникают желание в проявлении таких эмоций, как слезы, ощущение кома в горле, онемение.
Вторая стадия - это выражения чувств. Здесь будет либо обвинение партнера, либо фокус внимания переводится на себя и женщина начинает искать причину происходящего в себе. Начинает проявляться реальность происходящего: переживания, фейерверк негативных чувств по отношению к себе, и к партнеру.
Третья стадия - это депрессия. Она характеризуется беспомощностью, высокой степенью внутреннего напряжения. Внутреннее состояние характеризуется, как ощущение пустоты. 
Четвертая стадия - это диалог. В этот момент женщина пытается с кем-то поделиться своей болью, пытается найти некое разумное объяснение тому, что произошло.
Пятая стадия - это признание факта. Это уже произошло, факт случившегося нужно принять и переступить через этот жизненный факт.
Шестая стадия - это возврат к жизни. На этой стадии женщина возвращается к жизни. Здесь заново выстраивается самооценка, определяются критерии значимости личной. 
Иногда происходит застревание на какой-то из стадий. Все, что происходит, ощущается внутри как день сурка. Особенно на стадии депрессии. На этой стадии порой самостоятельно сложно справиться. Измена - это большое потрясение. Но мы живем в социуме, и человеку всегда нужен человек. Если не получается справиться самостоятельно, то поход  к психологу уж точно не навредит. Совместно со специалистом Вы сможете найти выход со сложившейся ситуации. Также Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас ощущения и переживания.
Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, постарайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сейчас дружбу с предателем невозможно себе представить. Вы всегда должны помнить и понимать, что для Ваших детей он навсегда останется отцом вне зависимости от того останетесь Вы вместе или решитесь на развод. 
Если Вы сочтёте для себя возможным остаться в браке, Вам нужно простить его окончательно. Не заниматься постоянным вышучиванием, укорами, и напоминанием о прошлом. В противном случае вы заставите мужа сделать печальные выводы о решении сохранения брака.
Я желаю Вам сил и терпения пережить столь сложный жизненный период! С уважением, консультант службы!