Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня все чаще посещают суицидальные и вообще плохие мысли, две трети из всего дня я нахожусь в подавленом состоянии, отношения с девушкой очень плохие, видимся раз два в месяц на пару часов, можем поссорится из-за пустого места, к ней сильно привязан эмоционально, она по своей натуре сильный человек который может и обойтись без меня, но она меня любит. А я человек слабый, мне всегда нужна опора и поддержка, давно заметил что не хватает ее рядом, в моей жизни мегя ничего не держит, боюсь что будет дальше

Ответ психолога: Здравствуйте, Артур!
Вы находитесь в непростой ситуации, действительно сложно строить планы на будущее, стремиться к чему либо, смотреть на жизнь позитивно, когда не чувствуешь поддержку и опору. Вы называете себя слабым человеком. 
Артур, внутренняя опора и поддержка- вещь основополагающая во всех сферах нашей жизни – карьере, творчестве, личной жизни. Вы говорите о том, что Ваша девушка – это Ваша опора и поддержка. Действительно самые-самые близкие люди, те на которых можно положиться - очень важны в нашей жизни.
 Иногда так бывает, что помимо внешней опоры, очень важно для человека иметь внутреннюю опору, уверенность в своих силах, в себе. 

Хотелось бы рассказать Вам одну притчу:
Ученику, который постоянно молился, Мастер сказал:
— Когда же ты прекратишь опираться на Господа и сам станешь на ноги?
Ученик удивился:
— Но ведь ты сам учил нас видеть в Боге Отца!
— Когда же ты усвоишь, что отец не тот, на кого можно опереться, а тот, кто избавляет тебя от этой привычки?

Осознание собственной уникальности и неповторимости может изменить жизнь, сделать ее более гармоничной. Если мы ценим себя, то, что создаем, тех, кого выбираем для общения, то нас будут ценить другие люди. И в этом случае возможно появляются внутренние силы, для того что бы жить, наслаждается каждым днем. Конечно, за один день невозможно изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят всю жизнь!
Для начала запишите, что вы хотите для себя. Если вы характеризуете себя как слабого человека, то хотели бы Вы изменить это. Разделите лист бумаги на две части. На первой напишите свои качества, которые Вы хотели бы изменить. На второй половине напишите, каким Вы себя хотите видеть. Примите ответственность за происходящее с Вами на себя. Вы автор своей жизни! Вы в состоянии изменить свою жизнь и сделать себя таким, каким хотите быть! Что бы вы хотели сделать для себя в первую очередь? 
Внутренний стержень – это еще и особый внутренний настрой, твердая уверенность или даже вера, что выход всегда есть и все преодолимо. «Интересно, что еще Я могу сделать для решения данной ситуации?» - это главный вопрос вместо уныния и печали.
Важно также понимание смысла своих действий, деятельности, целей. Творчество тогда развивается, когда есть внутренний ценностный смысл происходящего. Чаще задавайте себе вопросы: «Для чего я это делаю? Что для меня главное в этом деле, цели? В чем смысл для меня? Чего я этим хочу достичь?».
Артур, Вы говорите о том, что Вас все чаще посещают суицидальные и вообще плохие мысли.
Хотелось познакомить Вас с отрывком из одного рассказа.

«В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал. 

Потом ученики спросили, почему он все время уклоняется от ответа? 
- Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель. 
- И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников. 
- Есть ли жизнь ДО смерти - вот в чем вопрос, - ответил учитель».
Никто не знает, что будет с нами после смерти, но важно как Вы проживаете свою жизнь сейчас. Вы находитесь здесь и сейчас. Вы такой, каким являетесь. Да, вас окружают разные люди. Кто-то сильнее, кто-то слабее. Но сравнивать себя с ними – это то же самое, что сравнивать персики с кирпичами.
Вы – уникальная и неповторимая личность и сравнивать можно лишь себя в день сегодняшний с собой вчерашним, чтобы стремиться к самосовершенствованию. Принять себя – это значит любить себя, прощать, разрешать делать ошибки и гордится успехами.
Можно принять и полюбить себя – развиваться, достигать цели,  или увянуть и погибнуть, ругая и ненавидя себя.
Артур, если Вам нужна еще поддержка Вы также можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом. Для Вас сейчас важно не оставаться наедине с проблемой, а поговорить со специалистом. Психолог может оказать поддержку в этот непростой период жизни, для этого нужен диалог, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте или позвонить по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно. Так же возможно обратиться к психологу за очной консультацией по месту проживания. Очная встреча позволит обсудить детально Вашу ситуацию, подобрать оптимальные пути решения.

С уважением, Татьяна.