Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
три месяца назад мой очень близкий друг покончил с собой. Не могу справиться с болью утраты. Не могу  никому рассказать о своей боли. Слова застревают в горле.Кажется никто не поймёт. И ещё мучает чувство вины. Мой друг столько раз помогал, поддерживал меня. Иногда казалось, он читает мои мысли. Он всегда чувствовал моё настроение и видел, что мне нужна помощь.Даже если я пыталась это скрыть. Последние месяцы жизни  он отдалился. Мы почти не общались. Последние несколько попыток связаться с ним он проигнорировал. Я решила- ну и  ладно, не хочешь общаться, не надо. Подумала, может новую любовь завёл и не до старых друзей ему. Потом узнала, что в это время он был в тяжёлой депрессии.Я не достучалась, не почувствовала, не поняла. Наслаждалась своим безмятежным счастьем, а ему то нужно было возможно лишь пару добрых слов. Все говорят- это его выбор, смирись. А я не могу смириться,  мне плохо, мне больно. Я виновата. И ничего не вернуть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вика! Несколько месяцев назад близкий друг покончил собой, вы не можете справиться с душевной болью от потери, гложет чувство вины. Этот человек был настоящим другом, всегда мог почувствовать ваше эмоциональное состояние, поддерживал. И именно это заставляет думать вас о том, что в ваших силах было предотвратить случившееся, что вы могли, но не достучались до него, когда он игнорировал вас, когда отдалился. Вика, когда мы теряем близких людей, то процесс переживания утраты всегда нелегко протекает, поскольку накатывает различные спектр чувств и эмоций. И очень часто переживание утраты сопровождает чувство вины, связанное с мыслями о том, что не смог помочь, что что-то не сказал или не сделал, что не был рядом или наоборот был далеко и пр. Когда человек жив, то всегда есть возможность загладить свою вину. Хуже обстоит дело, когда человек ушел из жизни, когда нет возможности сказать или сделать то, что снизит чувство вины. Вот и вы сейчас считаете себя виноватой, не знаете как справиться с этим чувством, ведь друга не вернуть, и рядом нет того, кому могли бы рассказать о своих переживаниях.  Вика, не стоит сейчас оставаться наедине со своими страданиями, ведь работа горя легче происходит, когда человек позволят себе выражать свои чувства и мысли, когда находит поддержку у близких людей. Хочу порекомендовать вам для ознакомления статью на нашем сайте  «Горевание и утрата» (http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata). Отдельно хочется затронуть чувство вины. Как я поняла из вашего письма, то со своей стороны вы предпринимали ряд шагов, чтобы выйти на контакт с другом, но вас игнорировали. Тогда в чем ваша вина? В том, что вы «стучались в закрытые двери», а вам не открыли, в том, что слишком мало стучались? А какова гарантия того, что дверь все же открыли бы? Нет никакой гарантии, никто не может знать как могли бы развиваться события. Одно можно сказать: «Помочь можно лишь тому, кто готов эту помощь принять». Вам трудно смириться с его решением, принять этот выбор друга, но этот выбор он совершил самостоятельно, это его осознанное решение. И в этом нет вашей вины. Вика, позвоните на любой телефон доверия или обратитесь на очную консультацию, чтобы в диалоге проработать ваши чувства, мешающие работе горя. 
С уважением, КИра