Вопрос: Как стать активным по жизни?
Здравствуйте. Меня зовут Сергей, мне 31 год. Я формулирую свою проблему, как застой в жизни, ощущение бессмысленности происходящего, чувство одиночества. Однако как решить ее - не пойму. По образу жизни: работаю в IT-сфере. Почти все общение - по работе. Начитался в интернете про выгорание (апатия, невосстановление даже после продолжительного сна, пропадание интереса к некогда захватывающей круглосуточно работе, раздражение на заказчиков, тревога). Но самому ставить диагнозы, думаю, не стоит. Да и проблемы с общением были всегда. Немногочисленные товарищи создали семьи, и мы почти не общаемся. Мне хочется быть более активным по жизни. В первую очередь обрести товарищей, общение с которыми построено на взаимном интересе, а не выгоде. Однако все активности - сольные: велосипед (есть вело-клубы, но катаются они далеко, столько не протяну), лыжи, чтение. Начал ходить в спортзал, но общения там не получилось. Я просто не знаю, как можно завязать знакомство. Ощущаю неприятие к себе, как будто не от мира сего (ощущал всегда, как будто люди публично стесняются (как мне кажется) общения со мной, хотя тет-а-тет общение может быть вполне дружеским). Думаю, что “не хватает ума” понять, чем заняться. Вроде бы желание обрести активную жизнь есть, а куда податься - не понимаю. Все статьи в интернете только и говорят о том, займитесь чем-то, найдите увлечение, что-то про целеполагание, мотивацию. А нет интересов никаких! Цели, наверное, должны быть не с потолка, а каким-то более логичным способом. Нужно ли безумно бросаться во все стороны или можно более аккуратно и грамотно подойти к решению вопроса? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей. В своем обращении вы сформулировали проблему как появление застоя в жизни, бессмысленности и чувства одиночества. Сергей из вашего письма слышу, что вы проделали достаточно большую работу над собой, много проанализировали и даже пробовали различные виды активных увлечений - велосипед, спортзал, лыжи. Однако все это не привело вас к тому результату, который бы вам хотелось видеть. Похвально, что вы достаточно осознанно подходите к поиску выхода из своего состояния, которое угнетает. По всей видимости, вам хотелось бы найти не только то увлечение, которое приносило бы удовольствие, но и единомышленников в этом кругу. Однако, все увлечения, особенно активные, всегда имеют за собой цель. И чаще всего эта цель связана именно с достижением какого-либо результата. По всей видимости, вы находитесь в поиске общения, т.к. вас одолевает чувство одиночество. Вероятно, одиночество переживается вами, как "инаковость", ощущение своего отличия от других и невозможности "подстроиться" со своими особенностями к миру и другим людям, а значит и невозможность дать раскрыть себя миру и быть принятым. Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается  в пустоту, отсюда может возникать и ощущение застоя в жизни и бессмысленности всего происходящего. Сергей, при этом быть в одиночестве и чувствовать себя одиноким – разные вещи. Порой человеку необходимо бывать в одиночестве, чтобы быть в связи с собой, отдыхать и развиваться. Желание найти для себя увлечение – это похвально. Однако стоит понимать для чего вам это нужно? Прислушайтесь к себе, чего вы хотите?  Чем хочется заниматься? Какую цель хотели бы преследовать? Какого результата хотели бы достичь? Представьте себя в будущем, кто вы? Чем вы занимаетесь? Кто вас окружает? Возможно, именно сейчас у вас есть время поближе узнать себя и свои желания. 
Сергей, слышу в вашем обращении, что вы хотели бы найти единомышленников. Какое общение вы хотели бы получить от окружающих? Быть принятым и перестать чувствовать себя «не от мира сего»? Откуда возникло это ощущение? Как вы относитесь к себе? Принимаете ли вы себя? Вы – единственный человек во всем мире, с которым не расстаетесь никогда. Без познания и принятия себя невозможно научиться жить, радуясь каждому дню, как это дано детям. Зачастую ни высокий социальный статус, ни материальное благополучие не могут восполнить ту пустоту, которая возникает при невозможности понять и принять самого себя. Разобраться в себе – не пустая трата времени, а очень важный момент, которому стоит посвятить время. Сергей, к сожалению, рубрика вопрос-ответ не предполагает диалога со специалистом, однако у вас всегда есть возможность зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта и поработать совместно с психологом над поиском решения вашей проблемы. Сергей, вы ответственны за свою судьбу и за себя, и у вас достаточно сил, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Необходимо просто сделать шаг навстречу изменениям.
С уважением, Любовь.