Вопрос: Суицидальное поведение
Здравствуйте. Что можно сделать в ситуации, когда хочется собственной кончины? Каждый день мысли о суициде в голове, когда-то больше, когда-то меньше. Так уже на протяжении нескольких лет. Сейчас такой период, что этих мыслей очень много. Я продумываю сценарии своей смерти, раскаиваюсь за свои нехорошие поступки, разговариваю с людьми о том, что бы я хотела им завещать. Все осложняется тем, что есть люди, которые мной дорожат и я не могу решиться на самоубийство из-за этого. Я не могу их так предать. В особенности мою младшую сестру, как ей объяснишь, что старшая сестра больше никогда не придет и даже не позвонит? Горько думать о таком. Поэтому мне бы очень хотелось узнать, как можно было бы справиться с этой ситуацией. Спасибо, что прочитали мой вопрос. Буду благодарна за ответ.P.S. сходила один раз к психиатру с этой трудностью, на что получила крайне пренебрежительное и хамское отношение. С тех пор, я не хочу обращаться к специалистам данного профиля, боясь подобного осуждения с их стороны.

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Как я поняла из вашего обращения, вас посещают мысли о суициде и это происходит на протяжении нескольких лет. Вы не можете решиться на это из-за людей, которые вами дорожат. Вы сходили к психиатру, но получили осуждение и пренебрежительное отношение, и с тех пор не хотите обращаться к специалистам. 
Арина, то, что вы обратились к нам, говорит о том, что у вас есть силы на борьбу, вы кричите о помощи. Значит можно найти ресурсы для того, чтобы продолжать бороться и выходить из этого состояния. 
Суицидальные мысли – это болезненная реакция на стрессовые жизненные ситуации, когда у человека присутствуют идеи, размышления или намерения лишить себя жизни. Многие люди размышляют о смерти, когда им кажется, что нет возможности решить проблемы, и уход из жизни — это единственный выход. 
Позвольте поддержать вас, вам хочется сохранить равновесие, эмоциональную стабильность, а когда происходят такие состояния, на которые сложно повлиять – сложно сконцентрироваться и жить полноценной жизнью. Возможно, с вами произошло какое-то травмирующее событие, что ваши эмоции стали бесконтрольными, а состояние может доходить до тоски и печали. Безусловно, избавиться от этих состояний можно, необходимо выявить причину и проконсультироваться.
Арина, к сожалению, в вашем обращении нет четкого объяснения ситуации, поскольку вы не написали о том, что могло произойти, чтобы ваше состояние поменялось. К сожалению, в данном формате общения нет возможности задать вам дополнительные вопросы, поэтому хочется порекомендовать вам обратиться к специалисту за очной помощью (психиатр/психотерапевт).  Очная консультация позволит вам лучше разобраться в том, что вы чувствуете, а специалист сориентирует вас как выстраивать работу в дальнейшем. Специалист, к которому вы обращались, действительно проявил некомпетентность, раз осудил вас и проявил хамское отношение, но не все специалисты такие, это лишь неудачный опыт, который бывает у всех. Подойдите к выбору специалиста с более полной ответственностью: почитайте отзывы на сайтах, запросите дипломы о квалификации данного специалиста, или попробуйте для начала онлайн-консультацию, чтобы понять, сможете ли вы доверять ему. Если Вы понимаете, что по какой-то причине не сможете обратиться к специалисту очно – можете обратиться на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50.
Еще, вы можете создать на нашем сайте «личный кабинет» и начать консультацию (сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько вам необходимо.
С уважением, консультант Мария.