Вопрос: Хочу покончить с собой
Здравствуйте. Я Дарина, мне 14 лет. В последние 1,5 года я хочу покончить с собой. Даже не знаю, хочу ли я покончить с собой или просто прекратить страдания. У меня нет друзей, плохие отношения с родственниками и едой, слабое здоровье. Последние дни я ссорюсь со всеми каждый день, в результате чего режу себя. Кому либо я рассказать боюсь, потому что не найду понимания, а только осуждение. Мне не от кого получить поддержку или внимания. Иногда я во время истерики я могу схватить нож и приставить к венам, открыть окно нараспашку, желая выпрыгнуть. Просить кого нибудь отвести к психологу я не могу, стыдно. Что мне делать, я как будто осталась одна во всем мире?

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарина!
Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Вы сообщаете о трудностях в общении со сверстниками и родителями, о слабом состоянии здоровья. Во время истерик можете совершать импульсивные действия. Дарина, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Дарина, проблемами со схожей симптоматикой занимаются специалисты медицинского профиля. Это может быть невролог, врач-психотерапевт, психиатр – в зависимости от причины возникновения изменений в вашем состоянии. Очень часто люди боятся идти на прием, однако именно такой шаг может быть наиболее полезен, т.к. врачи могут правильно оценить ваше физиологическое состояние. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне или любые другие изменения в организме, а также назначить лечение, при необходимости, которое подойдет именно Вам, и облегчит Ваше тяжелое психоэмоциональное состояние
Дарина, возможными причинами проблемного состояния, о котором Вы сообщаете, могут быть длительный период хронического стресса, негативные события, которые могли оказать травматичное воздействие на психику. При длительном воздействии этих факторов происходит истощение внутренних ресурсов организма. В дальнейшем это может проявиться в виде повышенной тревожности, панических состояниях, навязчивых мыслях, нарушениях сна, аппетита, состоянии апатии и т.д, что может привести к депрессивному состоянию.
Дарина, естественно, что Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Ваших родителей, как самых родных и близких вам людей. Попробуйте поговорить с ними, выстроить диалог. Предлагаю Вам сообщить Вашим родным о своих чувствах и переживаниях. Попробуйте поговорить с ними прямо, открыто, что вас беспокоит, что, по – вашему, вызывает трудности в ваших взаимоотношениях. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что вам трудно, хотите теплых и доверительных отношений с мамой, что в любых вопросах можно найти компромисс. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, что Вам необходима помощь и поддержка с их стороны, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса.
Ваше состояние действительно требует внимания. Порой, когда люди сталкиваются с тяжелыми переживаниями, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые тяжело пережить их боль может быть очень сильной. Не зная, других способов, человек, заглушая эмоциональную боль, причиняет себе физическую. Это называется селф-харм. После нанесения повреждений люди иногда чувствуют себя лучше, ощущают, что могут справиться с жизненными трудностями. Но причины стрессового состояния никуда не уходят. Важно разобраться с тем, что вызывает душевную боль. Когда и при каких обстоятельствах, в каких ситуациях возникает желание себе навредить? Часто селф-харм вызывает тяжелые переживания и ухудшает самочувствие. Это может быть опасно для Вас. Так как Вам нет еще 15 лет, настоятельно рекомендую Вам, все-таки поговорить с родителями и обратиться за помощью. Постарайтесь найти возможность вместе с одним из родителей (кому Вы доверяете) обратиться за очной консультацией к психотерапевту по месту жительства, а в эмоционально-напряженные моменты Вы всегда можете позвонить на любой доступный Вам телефон доверия. Помочь справиться с подобными проявлениями может также врач невролог или психиатр.
Дарина, если Вам понадобиться психологическая помощь безотлагательно, Вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы также можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет.
Хочется отметить, Дарина, что вы очень сильный, волевой человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.