nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.Мне 19 лет и у меня проблемы в отношениях с родителями.Всю жизнь,сколько себя помню,в нашем доме были постоянные скандалы,а иногда и драки.Мои родители и до сих пор ссорятся по разным пустякам.Я почти всю жизнь чувствую себя как на гражданской войне и ничего поделать с этим не могу.Не спорю,были и хорошие времена,но я уже привыкла их воспринимать,как затишье перед бурей.
Не так давно родители очередной раз бурно поссорились и теперь моя мама хочет развестись и поделить нашу двухкомнатную квартиру и продать ее.
Этого я боялась больше всего.Я знаю,что веду себя ,как эгоистка.Но как мне жить  дальше,в ужасных условиях.Я всего лишь студент и особых материальных средств у меня нет.Я понимаю,что если это произойдет,то мне придется забросить учебу и начать работать,но я с таким трудом стараюсь учится и так хочу стать образованным специалистом в своей области.
Если честно,то я то же устала от всего этого и иногда мечтаю сбежать,но сдерживаю себя,как могу.Скажите,что мне делать?Смириться с решением родителей,но тем самым наплевать на свою жизнь?Уговорить их просто не возможно,сколько бы я не старалась.Они просто меня не слушают!
Я уже не знаю,что мне делать.Пожалуйста помогите разобраться в этой проблеме.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ally! Вы пишете о том, что в вашей семье часто происходят ссоры и скандалы. Недавно случился очередной скандал, следствием которого является решение мамы оформить развод и разделить квартиру.  Вас пугает такая перспектива, ведь, как вам кажется, придется жить в ужасных условиях, забросить учебу и пойти работать. Возникают вопросы: «Что делать? Смириться с решением родителей, но тем самым наплевать на свою жизнь?» 
Ally! Ваши родители – взрослые люди, приняли решение прекратить супружеские отношения. Это их право. Вам, как и многим другим детям, такая ситуация может не нравиться, вы можете быть полностью с их решением не согласны, но… Здесь решают они – муж и жена. Возможно, что они всю жизнь терпели друг друга, сохраняли семью, чтобы у дочери был и отец и мать. Сейчас вы повзрослели, уже получаете образование, можете пойти работать. Конечно, эта ситуация создает для вас определенные трудности, но она не критична. Родители всегда останутся вашими родителями, при желании они могут продолжать вам помогать материально. Если же это не возможно по каким-либо причинам, вы, как совершеннолетний человек, можете поразмышлять над тем, как организовать свою жизнь, чтобы получить образование, о котором вы мечтаете. Возможно, придется подумать о вечернем или заочном обучении. 
С уважением, КИра
Вопрос: -
Здравствуйте! Пожалуйста, мне очень нужна помощь, дело в том, что сын 8 лет связался с мальчиками 13 лет, стал курить с ними, ругаться матом, воровать деньги, ведёт себя неадекватно, если что не так, может заорать матом, развернуться и убежать, это произошло всё буквально в течении месяца, теперь вожу его с собой на работу, чтобы был под постоянным присмотром, с мальчиком этим разговаривали, но он ведёт себя так нагло, вообщем разговора не получилось. На этой неделе я должна своего сына отправить в санаторий, теперь не знаю что делать? С одной стороны думаю смена обстановки, ребят этих не будет, а с другой стороны я боюсь, если вдруг что натворит...Пожалуйста, посоветуйте что делать, как быть, отправлять сына в санаторий или оставить дома и возить с собой на работу?

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Вы напуганы, ведь сыну всего  восемь лет, а он связался с подростками, стал курить, ругаться матом, воровать деньги, вести себя неадекватно. Чтобы он ничего не натворил, стали сына постоянно контролировать, водите его с собой на работу. Была запланирована поездка сына в санаторий, теперь вы не знаете как поступить, доверие к сыну утрачено, есть страх, что может что-то натворить. 
Марина, ситуация которая возникла может быть сигналом к тому, что стоит многие вещи пересмотреть. Иногда стиль воспитания в семье может способствовать тому, что дети стремятся себя проявить не с очень хорошей стороны. Бывает так, что родители не обращают внимание на проблемы ребенка. А ведь может быть так, что сыну трудно устанавливать взаимоотношения с ребятами, его отталкивают, отвергают. И тогда куда ему деваться? Он ищет себе компанию, где его принимают, поддерживают и пр. Попробуйте поговорить со своим ребенком о своих чувствах, о своих страхах и опасениях. Используйте при этом «Я-сообщение». Что это такое вы сможете узнать из сети интернет. Поговорите с ребенком и о его чувствах, узнайте, чем живет ваш сын, о чем думает, что его беспокоит, и пр. Очень часто родители, подобно вам, после очередного проступка ребенка начинают его жестко контролировать. Это контроль может еще больше ухудшить ситуацию. Важно в такой ситуации говорить с ребенком о доверии, проявлять уважение к его чувствам. Подумайте, что его заставило общаться с такими ребятами, почему ему не интересно с его ровесниками? Что вы знаете о проблемах вашего сына, о его интересах и потребностях? Вы спрашиваете: «Стоит ли его отправлять в санаторий?» Это решение вам придется принимать самой. А чтобы было легче это сделать ответьте себе на вопросы: «Если я буду каждый день относиться к ребенку с недоверием, все чаще и чаще напоминать ему о том, что он плохой, буду контролировать его каждый шаг и чих, накажу его тем, что не отправлю в санаторий, он от этого станет лучше или хуже?» Марина, позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию, а при возможности вместе с сыном обратитесь за консультацией к детскому психологу.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня зовут Яна , мне 18 , учусь в университете .  Примерно 3 года меня преследуют суицидальные мысли , подавленное состояние, безразличие ко всему, резкие безпричинные перепады настроения ( более менее хорошее бывает редко , чаще хожу как в воду опущенная ) ,  очень часто бывают беспричинные страхи о жизни близких или своей ( например, если не выключу тройник из розетки , то квартира ночью загорится ). Больше всего беспокоят суицидальные мысли, иногда мне бывает очень плохо и я режу себе руки , по другому не получается справится с этой тоской и желанием убить себя . Мне страшно , я боюсь с собой сделать нечто ещё худшее, но в то же время я устала от такой " жизни". У меня больше нет сил бороться с самой собой, пробовала отвлечься книгами , работой , общением , но это лишь временные меры. Потом все начинается по новой. Сдавала анализы на гормоны, все в порядке. Здорова за исключением проблем с сердцем. Родственникам сказать не могу, как будто что то останавливает.Есть ли основания обращения к специалисту ? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна.

Вас сильно беспокоят тревожные, навязчивые состояния, беспричинные страхи, глубокая апатия. Все это усугубляется мрачными мыслями о суициде и чтобы заглушить сильную эмоциональную боль  вы порой, причиняете себе боль физическую, нанося себе порезы. Поделиться с близкими своей проблемой  вы не готовы, возможно, потому как, нет уверенности, что вас поймут и поддержат.
Яна, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. И если негативные мысли, состояния принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя.
Яна, к сожалению, самостоятельно справиться с навязчивыми состояниями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами наверно уже убедились, они редко поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я все же, рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Работа со страхами, фобиями, навязчивыми состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие, радоваться жизни и уверенно смотреть в завтрашний день

С уважением, Алексей!
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 25 лет, я не могу устроится на работу, пойти на собеседование потому что это вызывает у меня сильный страх. Я не знаю чем он вызван, но он мешает мне жить, мне сложно иногда даже выйти на улицу, что то внутри меня гонит меня обратно в дом хотя для этого нет причин иногда кажется что он управляет мною. Было сложно написать это письмо я сидел час хотя бы написать строчку, но что то внутри меня этому противилось и сбивало с толку. Я не могу так больше жить, мне нужна помощь, я не знаю что мне делать, моя жизнь просто становиться бессмысленна. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Захар! Причиной Ваших трудностей устройства на работу Вы видите «сильный страх». Вы осознали, что самостоятельно уже не справляетесь со своей проблемой. Сложно было даже написать это письмо. Но Вы сделали первый шаг. Прокрутите в памяти этот момент. Ответьте себе, что подтолкнуло Вас. Запомните эти мысли, чувства. И, когда нужно будет сделать второй шаг, актуализируйте их. Было бы замечательно, если бы вторым шагом стало Ваше обращение за очной помощью к психологу, психотерапевту. Это необходимо. В том случае, если Вы не видите пока для себя возможным такое обращение, позвоните на доступный телефон доверия, чтобы получить помощь и поддержку специалиста. Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Мой парень стал общаться с другой девушкой по интернету, затем по скайпу. В итоге мы с ним расстались из-за частых ссор по этому поводу, так как это общение он держал в тайне от меня. У этой девушки есть жених. Она воспринимает моего (бывшего) парня как друга, он сейчас не против такого общения с ней.  И он снова хочет быть со мной. Как простить моральную измену? Как заставить себя поверить ему снова? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина!
Вы расстались с молодым человеком. Раздор произошел из-за того, что он стал тайно от Вас общаться с девушкой, у которой есть жених. Сейчас он хочет продолжать общение с той девушкой в рамках дружбы, а с Вами начать встречаться снова. Вы расцениваете такое его поведение как предательство. Ответьте себе на вопрос: Есть ли в Ваших мыслях, желание еще кого-то искать, создавать новые отношения или Вы готовы бороться за любовь и простить этого человека?  Если Вы определяете для себя, что хотите продолжать именно эти отношения, то тут важно кое-что понять. Вы пытаетесь заставить себя поверить ему снова. Поверить во что? В то, что он больше не будет общаться с этой девушкой или в то, что он вообще ограничит общение с противоположным полом? Парадокс заключается в том, что Вы не можете ограничивать общение парня с кем-либо и посягать на свободу другого человека. Ограничение приводит к желанию эти границы переступить. Как бы Вы могли себя вести, чтобы  Ваш молодой человек хотел общаться и быть с Вами? Что Вы можете сделать, чтобы быть интереснее чем любая другая девушка? Ведь чувство ревности возникает там, где мы не уверены в себе и боимся, что избранник сочтет другую лучше, чем мы.   
Может быть, этот интернет-ресурс расширит рамки понимания того, что такое «измена», «ревность», а главное, что такое «Любовь»: http://www.perejit.ru/main/test-na-lyubov
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день.Если это возможно , то помогите распутать клубок  моих сомнений во взаимоотношении с гражданским мужем. Живем  вместе более полгода, съехались очень быстро, может из-за того, что я очень долго была одна , да и он пережил болезненный разрыв с бывшей. Видимо в тот момент мы нужны были друг другу. Все вроде нормально, но вот сомнения замучили, смогу ли я принять, то что у него есть ребенок от бывшей. Я не против его общения, но когда я вижу или слышу как он разговаривает с бывшей по телефону во мне вспыхивает ревность, хотя стараюсь сдерживаться. Я не против ребенка, скорее это ревность к тому , что он навсегда связан с той женщиной. На данный момент, я хочу серьезных отношений, официальных и родить от любимого ребенка в ближайшее время, но мой избранник ребенка не хочет на данный момент, мотивируя отсутствием жилплощади, пока не приобретем жилье. Что мне решить, ждать этот счастливый день, когда у нас появится свой дом, при этом  переживать, когда он уходит на встречу с ребенком и  мериться , что общих детей он не хочет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
Вам очень тяжело выносить, что у Вашего гражданского мужа есть ребенок от бывшей жены. Ситуация усугубляется еще и тем, что гражданский муж не поддерживает Вас в Вашем желании родить ребенка в ближайшее время. Вас мучают сомнения, Вы не знаете, что решить.
Елена, не очень понятно, к сожалению, между чем и чем  Вы выбираете ("ждать этот счастливый день" или?) Вы также совсем немного пишете о Ваших отношениях ("все вроде нормально") и о том, чем вызвана Ваша ревность к бывшей жене Вашего любимого человека. Вы сомневаетесь в его чувствах? В серьезности его отношения к Вам? В себе самой? Попробуйте позвонить на доступный Вам  телефон доверия - в режиме диалога легче будет разобраться, в чем суть ваших разногласий с мужем, и в каком направлении можно попробовать поискать решение. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Добрый день.
Со своим парнем начинали отношения два раза, разошлись в первый раз три года назад из-за непонимания друг друга и моего дурного характера - не ценила его совсем. Характер мой не особо изменился, но во второй раз отношения продержались больше - 8 месяцев, с октября прошлого года до конца июня, расстались из-за того, что я начала уделять ему меньше внимания, и остыла. Это, пожалуй, действительно так, но я такой человек, что устаю от постоянного контакта, мне нужен отдых даже от самых близких людей. 
Теперь он уезжает заграницу на три года, и, несмотря на то, что мы разошлись, мне страшно больно.
Меня в нем раздражают всякие мелочи, которые если сначала я терплю, то потом все больше и больше превозмогаю: например, постоянные опоздания, храп и, как следствие, невозможность нормально высыпаться, любопытство и стремление узнать всё, в довершение всего ревность, вроде бы разумная, но иногда не к месту. 
Более-менее серьезные отношения у меня были только с ним. 
Периодически мне начинает казаться, что я слишком много внимания уделяю подобным мелочам, но именно они отравляют мне жизнь и совместное существование. У меня не было друга лучше него, и, наверно, на этом и стоит остановиться, но мне хочется вернуть отношения, хоть и понимаю, что вряд ли выйдет, тем более после его приезда. 
Не могу заставить себя отвлечься, кажется, что с каким бы идеальным человеком я ни познакомилась и ни начала встречаться (если я еще в состоянии это сделать), всё испорчу своей дотошностью к мелочам. Это ужасно портит жизнь и надежды на хорошее будущее.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия! Вы дважды начинали и дважды заканчивали отношения с парнем. Многое понимаете, осознаете, что стало причиной расставания, но не со всем готовы мириться. Первое время у вас хватало сил терпеть то, что раздражает в человеке, но потом чаша терпения лопается и... И может быть как раз в этом и заключается ошибка многих пар. Очень важно уметь корректно говорить о своих чувствах собеседнику. И здесь на помощь может прийти "Я-сообщение" (почитайте об этом на страничках интернета). Сейчас ваш друг уезжает за границу на три года, вы остро ощущаете, что лучше чем он у вас друга не было, возникает желание его вернуть, хотя понимаете, что из этого ничего не выйдет. Во всяком случае, вы же можете оставаться просто друзьями, продолжать поддерживать дружеское общение? Вы критикуете себя за свой характер, ругаете себя за придирки в мелочах, предполагаете, что особенности вашего характера всегда могут мешать вам выстраивать отношения. Тогда есть смысл что-то в себе менять. И здесь можно пойти разными путями - самостоятельная осознанная работа над собой и своими ошибками или обращение за очной психологической помощью. 
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, мне 20 лет. Меня в последнее время беспокоят мысли негативного характера. Например: что меня могут изнасиловать, унизить и т.д. И другие плохие мысли. Эти мысли возникают из ниоткуда. Появляется какой-то страх. Например: по телевизору покажут, что кого-то изнасиловали, и я начинаю думать, что со мной тоже может такое произойти. Или когда кого-то унижают морально или физически, я начинаю думать, что со мной тоже такое может произойти. Как избавиться от таких плохих мыслей? Они мешают нормально жить. И как в случае любых нападков постоять за себя и не позволять себя обидеть? Как стать увереннее в себе? Спасибо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сауле.
Вы пишите, что Вас стали беспокоить тревожные мысли, страх. Вы боитесь, что с Вами может случиться что-нибудь плохое – насилие, унижение и т.д. Вы не знаете, как постоять за себя и стать увереннее. 
Сауле, любой человек в своей жизни сталкивается со страхами и тревогами. Похоже, что Вы встретились с осознанием своей хрупкости, уязвимости. Действительно, в мире много непредсказуемого, неизвестного, и это может пугать. Но помимо насилия и жестокости есть еще другое – добро, помощь, и т.д. Вопрос в том, на что Вы обращаете внимание.
Могу предположить, что описанные Вами тревоги – страх смерти. Он присутствует в каждом человеке, и прорывается по-разному – через сновидения, фобии, мысли и такие вот тревоги. Это порой и правда мешает жить. В норме - когда человек использует защитные механизмы, например, считает, что именно с ним ничего не случится, подсознательно верит в свою неуязвимость, вечность. Это позволяет справляться с постоянным напряжением от осознания своей конечности, снижать тревогу. Но когда эти механизмы ослабевают, начинают прорываться подобные мысли.  «А вдруг плохое случится со мной тоже?», «А что, если на меня нападут?» и т.д. Это не значит, что плохое именно случится, это значит, что по какой-то причине Вы столкнулись со страхом наиболее остро. Подумайте, может что-то произошло накануне (заболели, или заболел родственник, к примеру), что спровоцировало появление тревоги. Понимаете, если с кем-то случается беда, то это автоматически запускает мысль – «Я такой же человек, значит и со мной может произойти аналогичное», но на самом деле это вовсе не так. Каждый имеет свой путь, свои неприятности и радости. Вы правы в том, что думаете о способах безопасности. Элементарно – не ходите ночью одна, в вызывающей одежде, выбирайте более освещенные улицы, продумывайте как и во сколько добираться домой, избегайте сомнительных мест, людей, и т.д. Также Вы можете пойти на курсы боевых искусств, более подходящих Вам. Чтобы научиться в случае чего и физически себя защитить. 
Берегите себя.
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 21 год. В последнее время я стала  бояться самой себя. Точнее своего поведения. Алкоголь употребляю с 15 лет. Причем в достаточно больших количествах. Однако могу сказать, что выросла в достаточно благополучной семье. Единственное, по мужской линии есть пристрастие к алкоголю. А тут девушка. Симпатичная. В принципе успешная для своих лет. У меня никогда не было серьезных отношений. И теперь я вообще стала их бояться. Постоянно зарываюсь в какие-то дела. Расслабляюсь время от времени алкоголем. Причем чем реже я пью, тем сложнее мне себя контролировать в количестве. Напиваюсь до состояния неадекватности. Могу собраться и уйти куда-то одна или делаю вещи которые в трезвом виде, никогда бы себе не позволила. Даже если это неизвестный мне город. Или на дворе 4 часа утра. Меня ничто не останавливает. На попытки окружающих меня остановить, могу отреагировать агрессивно, хотя в жизни я достаточно спокойный человек. Сегодня я поняла, что во мне просто отсутствует понятие ценности жизни. Она мне по сути просто безразлична. И все проявления моей деятельности, также для меня ничего не значат. Родители гордятся мной, а мне стыдно. Кажется как будто все эти заслуги не мои и свалились мне на голову. И вроде жизнь вокруг меня насыщенная, много всего. И я многое могу. Но это все пустое. Ненужное мне. Бессмысленное. Недавно определила свою, так сказать основную жизненную ценность. Саморазвитие. Для чего? В пустоту? В детстве, пыталась совершить 2 попытки самоубийства. Первую, когда мне было еще лет 12-13. Напилась таблеток. Мне казалось что родные меня не любят. И обращают на меня внимание, только если я болею. Или нужна зачем-то. В алкогольном опьянении, чувствую себя чаще в радостном состоянии. А что если в один момент, я буду в противоположном состоянии. Мне страшно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Наверно, я буду писать сейчас банальные вещи, которые вы не раз уже слышали, но не прислушались… По вашему письму непонятно, в каком количестве вы употребляете алкоголь, как часто, причина этому - отсутствие смысла жизни или это следствие, для меня ясно одно- в первую очередь вам надо проблемизировать употребление алкоголя. К какому специалисту вы бы не обратились- начать надо с этого Надо признать то, что проблема есть, описать эпизоды, их частоту, услышать мнение специалиста - нарколога…
И только после этого с психотерапевтом можно пытаться изменить отношения «к миру и с миром» - искать смысл жизни, бороться со страхами, разбираться в детско-родительских отношениях.
Алкоголизм страшное заболевание, которое очень быстро разрушает психику. Если человек злоупотребляет алкоголем с детства, личность может не сформироваться. Женский алкоголизм развивается более стремительно и имеет более страшные последствия, чем мужской… 
Чтобы понять, с чего начать, посетите этот сайт, почитайте материалы, позвоните специалистам. http://narcologos.ru/newspaper
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 38 лет, в разводе уже пять лет. Моя проблема в том, что у меня не получается развивать отношения с мужчиной. Например я знакомлюсь с мужчиной начинается общение и потом это как то все перерастает в дружбу. Почему то они все видят во мне хорошего друга но ни как не любимую женщину. Как быть? Что со мной не так? Весной познакомилась с мужчиной по интернету стали общаться звонить чувствовала с его стороны интерес и внимание, а сейчас все опять сходит к тому что я буду ему просто другом и все....

Ответ психолога: Здравствуйте, Галина.

Вас беспокоит тот факт, что несмотря на все ваши старания, вам не удается построить отношения с мужчиной. На каком-то из этапов, отношения перестают развиваться в желаемом для вас, романтическом направлении и переходят в разряд дружеских. 
Галина, к сожалению, в вашем сообщении слишком мало информации, чтобы делать выводы о возможных причинах ваших неудач. Возможно, проблема заключается  в серьезности вашего подхода к отношениям, что может отпугивать потенциального партнера, который, вероятно, не готов на начальном этапе отношений брать на себя ответственность за их долгосрочную перспективу. Это всего лишь, предположение. Для того, чтобы прояснить вашу ситуацию необходим диалог, а данная рубрика его не предусматривает. 
Я могу порекомендовать вам, позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в беседе с психологом получить ответы на волнующие вас вопросы и найти пути решения.

С уважением, Алексей.