Вопрос: Тема не указана
Доброго времени суток! Меня зовут Кристина. Мне 25 лет. Моя проблема заключается в следующем: три года назад меня бросил молодой человек. Это был самый переломный момент в моей жизни. После расстования, я 4 месяца находилась в сильной депрессии. Первые два месяца проходили с ежедневными истериками, переживаниями, навязчивыми страхами и мыслями, суецидальными мыслями. Качество жизни в целом снизилось сильно. Так же это отразилось и на внешнем виде - я очень сильно похудела. Был потерян интерес ко всему, ничего не радовало, ничего не хотелось, да и физических сил не было. Я утром просыпалась уже уставшей плюс постоянные мысли об человеке, страхах просто пожирали. Работала через силу. Я решилась на поход к психологу. Психолог порекомендовала занять себя чем нибудь, постараться впустить в жизнь других людей. После разговора с психологом, у меня прекратились истерики, впустила в жизнь одного молодого человека. Спасибо ему за то, что он оказал мне то внимание, которого не доставало, не сразу, но переключил мое внимание. Через 2 месяца я забыла того, кто меня бросил. НО, обида за проделки и предательское отношение осталась (он пропадал, игнорировал меня, изменял, обманывал, относился по хамски). Плюс появилась привязанность к новому другу. Но и тот в последствии стал так же плохо относится, тоже обманывал и т.д. За все три года, я пробывала строить отношения с другими парнями, но все без результатно. Обида, которая сидит у меня в голове, мне не дает нормально расслабиться и получать удовольствие. Первый месяц отношения, вроде все хорошо, потом какой-нибудь маленький стресс ( не важно на работе или дома, или еще где-нибудь) - появляются все эти страхи. Я начинаю много думать, начинаю бояться что меня предаст, бросит, найдет другую, будет игнорировать, обманет. Все это как снежным комом накатывается, я начинаю изводить себя, начинаю донимать молодого человека, искать доказательства возможного обмана, предательства. Если он не так ответил, не так сказал, или элементарно по каким-то причинам не взял трубку, я воспринимаю это предательством, в следствии чего начинаю истерики. Человек под действием такого пресса эмоций, просто не выдерживает и уходит. По началу я думала что проблема в парнях, что я выбираю не тех парней, но в следствии нескольких попыток постоить отношения, я поняла что проблема у меня в голове. Сейчас у меня есть молодой человек, но опять та же самая ситуация происходит. Опять мысли, опять страхи, подозрения, недоверие и тд. опять для меня отношения - это каторга. Я пью сейчас транквилизатор, что бы как-то справится с эмоциями, да и вообще не думать. Прочитала в интернете как бороться со страхами, вроде получалось, но на выходных он меня обидел. Пообещал и не сделал. Я расценила это как предательство. И все заново началось. Сейчас мы почти не общаемся, да и мне не хочется, я разочаровалась в человеке и теперь сама думаю прекратить все, что бы не мучиться, так как это не выносимо уже. Что мне делать? Как справиться с этими обидами прошлого, как обрести счастье, побороть всю эту неуверенность, мысли, страхи?

Ответ психолога: Здравствуйте Кристина. Вы написали, что после расставания с молодым человеком пережили сложный период - потеря прежних интересов, страхи, истерики, депрессия. После посещения психолога, Вы смогли начать новые отношения, но они не дали желаемого результата и, сейчас, снова начался период страхов. Вы спрашиваете что с этим делать, хотите справиться с обидами прошлого.
То, что Вы осознаете весь негатив наносимый Вам обидами - это и есть начало пути по их преодолению, первый шаг к избавлению от них. Принимая обиду, люди отдают власть над собой. Позволяете другим влиять на Ваше настроение, поведение. В итоге, Вы испытываете отвратительные эмоции, переходящие на телесный уровень, преобразующиеся в страхи, тяжесть на душе, депрессии, испытываете негатив ко всему окружающему.
Для того, чтобы этого не происходило, нужно взять свои эмоции под контроль. Ошибочным является убеждение, что ответственность за происходящее несут другие люди: друг не сделал что обещал, не помог, не смог и т.д. Это лишь наши собственные ожидания - "ярлыки", которые мы на них повесили. А потом, мы пытаемся подогнать весь внешний мир, под эти ярлыки. 
Для того, что справиться с обидой, Вам необходимо:
1) признаться самой себе, что обижена;
2) сказать об этом тому, кто вас обидел;
3) понять, что именно явилось причиной вашей обиды;
4) контролировать свои мысли и поступки и не заниматься самобичеванием;
5) стремиться к урегулированию возникшей обиды не в одиночестве, а в сотрудничестве с другими людьми.
Надеюсь, что эти рекомендации помогут Вам. Всего Вам хорошего.
С уважением, Савинков Станислав.