Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Добрый день. Меня зовут Ирина. В 2020 на меня навалилось жуткое количество проблем. Как только я решаю одну,начинаю спокойно существовать,появляется другая. И когда я думаю,что хуже некуда,всегда находится куда хуже. 
У меня большие проблемы с жильем и в связи с этим сильно страдает мой моральный фон. Иногда кажется,будто я очень одинока. Сейчас живу у друга,но он уже хочет,чтобы я съехала. От этого много мыслей в голове. Каждую секунду думаю,каждую секунду загоняюсь. Иногда от этого пропадает аппетит,голодаю день,потому что просто не лезет еда,начинает от неё тошнить. А потом я хочу есть,но чтобы не съела,то меня рвёт. Начались проблемы со здоровьем,что как снежный ком накатывается и не остаётся сил бороться. Ко всему прочему мне стало жутко,когда остаюсь ночью одна. Это беспокоит меня больше всего. Потому что накатывает тревога,я не могу спать,пока в квартире в ночное время суток никого нет. Это пугает.
Мои близкие не могут мне ничем помочь,у нас сложные взаимоотношения. Я сама по себе. И только я у себя есть. Потому не знаю даже,но мне по сути нечего терять. Чаще стала думать,что не будет меня и моей боли тоже не будет. Не знаю,что с этим делать. Каждый день только хуже,а проблем не становится меньше. Уже нет сил со всем справляться. Нет ресурсов к этому больше

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина. В своем обращении вы пишите, что у вас не осталось ресурсов, чтобы справляться с проблемами. В связи с невозможностью решить накопившиеся проблемы, вы стали замечать, что ваше здоровье ухудшилось. А если быть более точными – появилась тревога, страх, пропал аппетит. Вы действительно правы, когда описываете свое состояние, как снежный ком. Одна нерешенная ситуация, тянет за собой другую. А когда человек не может справиться с большим количеством проблем и при этом у него отсутствует поддержка – скорее всего он начнет болеть. В вашем письме чувствуется много отчаяния. Как будто вы попали в тупик и у вас не осталось сил бороться. Несмотря на все трудности, которые у вас сейчас есть, вы нашли в себе силы обратиться за помощью, написав свое обращение на сайте. И это похвально. 
Ирина, ситуация, в которой вы сейчас находитесь – действительно непростая. Осложняется она еще и тем, что ваше здоровье «кричит о том, что ему нужна ваша помощь». Когда нерешенных проблем много достаточно трудно определить что первоочередное. Ирина, восстановление здоровья – это первый шаг, который необходимо сделать. Возможно, стоит обратиться за помощью к специалистам и к психотерапевту в том числе. Вполне вероятно, что ухудшение здоровья – это следствие нерешенных психологических проблем. В своем письме, вы пишите, что у вас сложные взаимоотношения с родственниками, т.е. получить помощь от них вы не можете. При этом поддержка необходима любому человеку. Подумайте, от кого еще, кроме близких, вы могли бы получить поддержку? Может быть, у вас есть друзья и знакомые, которые готовы помочь? Может это будет обращение к группам поддержки, организованные психологами? 
Ирина, зачастую, находясь в сложном положении, бывает трудно представить, что все проблемы решаемы. Попробуйте выписать на отдельный лист всё, что вас беспокоит. Далее, дать каждой проблемной ситуации свой порядковый номер, т.е. определить, что необходимо решить в первую очередь. Посмотрите на эти записи, есть ли в этом списке те проблемы, которые перестанут быть «проблемой», когда вы решите хотя бы один пункт? Есть ли в этом списке пункты, которые являются незначительными? Какие из этих пунктов вы можете решить самостоятельно? Для каких требуется помощь окружающих? 
Ирина, пребывать в таком состоянии в одиночку невозможно трудно. И сейчас как раз таки самое время обратить внимание на свое психологическое здоровье. Возможно, в вашем регионе есть специалисты, которые принимают очно или же вы захотите продолжить работу в личном кабинете нашего сайта. Выбор за вами и ваше здоровье именно в ваших руках. 
С уважением, Любовь.