Вопрос: Я так устала
Решила написать сюда, потому что уже не знаю как себе помочь. Началось всё с травли ещё в детском саду по поводу лишнего веса, продолжилось в школе, с 12 лет я начала сидеть на диетах, в 13 наглоталась таблеток, помню, что очнулась уже в детской реанимации. В 14 лет началась анорексия, в 16 она перетекла в булимию, в 17 вторая попытка суицида, у родителей не было финансов постоянно водить меня к врачу, да и кучу специалистов поменяли, делали только хуже, лежала в больнице в своем городе, там мое состояние ухудшилось в разы, никто меня там не лечил. Очень испортилось состояние Зубов. Постоянно в депрессии. В 19 вышла замуж, в 20 родила двойню, отучилась на тренера по фитнесу, участвовала в соревнованиях по бодибилдингу, после чего стало ещё хуже, в 23 развод, ещё попытка суицида, я устала от своей болезни, подозреваю, что моя булимия это следствие какой то другой психической болезни. Сейчас мне 25 я 2 раз замужем, жду третьего сына, безумно люблю своих детей, но не вижу абсолютно никакого смысла в этой жизни, меня не радует ничего, любое времяпрепровождение я считаю бесполезной тратой этого самого времени. Я плачу каждый день, каждый день просто борюсь за жизнь, сейчас я уже сама зарабатываю, но денег на регулярную терапию у меня все равно не хватает, в бесплатную систему я боюсь обращаться, опыт был, да и постановки на учет боюсь. Но так жить я точно не хочу, я не живу, я каждый день мучаюсь. Булимия сейчас в стадии ремиссии, но мне все равно очень плохо, не могу ничего делать, учитывая что я ещё и на 7 месяце, я даже сигарету скурить не могу, не могу тренироваться, запретил врач, ничто не приносит радости. Ещё мне плохо, что я не могу наложить на себя руки, потому что у меня дети, их я не оставлю, я не могу лишить их мамы, поэтому просто страдаю. Единственное, чего я хочу, это избавиться от своей болезни. Может вы подскажите, куда я могу обратиться за бесплатной помощью(

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна. Сейчас вы находитесь в подавленном состоянии, и это препятствует вам наслаждаться жизнью. Исходя из обращения я понимаю, что вы уже пробовали некоторые способы выйти из этой ситуации, но они оказались неэффективными. Но не стоит останавливаться на одной неудаче, важно искать альтернативные пути. Мне кажется, у вас достаточно сил, чтобы продолжать работу над собой и улучшать свое физическое и психологическое состояние. Ведь, несмотря на период ремиссии болезни, вы всё же продолжаете заботиться о своем самочувствии.
Зачастую люди с нарушениями пищевого поведения могут быть очень критичны к себе и окружающим. Перфекционизм, вера в катастрофические последствия неудач и негативные мысли могут усугубить ситуацию. Поэтому важно трезво оценивать свое положение и относиться к себе с пониманием. Попробуйте посмотреть на свою проблему со стороны. В настоящий момент ваша болезнь отступила, у вас есть дети, которых вы любите, и у вас есть достижения в спорте. В любой ситуации можно найти свои плюсы и положительные черты. Придавайте значение своим достижениям и качествам, это может помочь вам почувствовать себя лучше.
Помимо этого, вы пишите, что находитесь на 7 месяце беременности. Беременность - это особый период в жизни женщины, который может сопровождаться различными эмоциональными изменениями. Резкие смены настроения могут быть вызваны физической перестройкой организма, а также стрессом и ожиданием, связанным с приближающимися родами. Особенно важно помнить, что эти эмоциональные изменения не являются чем-то негативным или неправильным. Они являются нормальной реакцией на гормональные изменения и ожидание новой жизни. Есть также особенности психики в конце беременности, когда до родов остается совсем немного. Накатывающая усталость, волнение, ожидание родов могут приводить к раздражительности и тревоге. Важна поддержка и понимание близких, чтобы справиться со своими переживаниями и волнениями.
Не стесняйтесь обратиться за помощью к близким и друзьям. Иногда очень важно просто поговорить с кем-то о своих чувствах. Уверенность в том, что окружающие понимают и поддерживают, помогает преодолеть стресс и тревогу. Разговоры с родными или друзьями могут помочь расслабиться и справиться с возникающими эмоциональными колебаниями. Это также позволяет лучше понять проблему и определить границы ее влияния. Помимо этого, важно обратить внимание на самочувствие и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Здоровый образ жизни, полноценный сон, правильное питание и отдых могут помочь улучшить настроение и общее самочувствие.
Просмотр фильмов и чтение книг могут быть полезными инструментами, чтобы получить альтернативные взгляды на разрешение проблемы. Когда вы наблюдаете за героями и их реакциями на ситуации, похожими на вашу, можете увидеть новые способы подхода к проблеме и получить вдохновение. Прочитав биографии или истории успеха, вы можете узнать о реальных людях, которые сталкивались с подобными проблемами и нашли эффективные пути их решения. Однако, важно помнить, что фильмы и книги являются художественными произведениями, и часто ситуации, с которыми сталкиваются персонажи, могут быть вымышленными или утрированными. Поэтому не стоит полностью полагаться на них, как на единственный источник решения проблемы. Вместо этого, используйте их в качестве источника вдохновения и новых идей, которые вы можете применить к своей собственной ситуации.
Кроме того, предлагаю вам обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Если у вас есть медицинский полис ОМС, вы можете бесплатно получить направление к психотерапевту в поликлинике по месту жительства. Также можете обратиться в женскую консультацию, где вы стоите на учете (по беременности), там могут быть штатные психологи. Специалист выслушает вас и постарается помочь. Не бойтесь обращаться в бесплатную клинику, ведь зачастую у специалистов там больше опыта из-за огромного охвата клиентов. И если даже не помог один психолог, то возможно методы другого возымеют больший эффект.
Помните, что изменения не происходят моментально, и подавленное состояние и негативные мысли могут быть сложными для преодоления. Но с вашей готовностью к изменениям и поддержкой окружающих вы можете делать постепенные, но уверенные шаги к улучшению.
Если вам будет трудно справиться с ситуацией в одиночку, вы всегда можете позвонить на горячую линию нашей службы (номер указан на сайте). Мы готовы помочь вам. Желаю вам сил для преодоления трудностей.
С уважением, Консультант службы.