Вопрос: Здравствуйте! Прошу помощи у специалистов, чтобы разобраться в себе.
Добрый день!Я девушка, мне 16 лет.Я обращаюсь сюда с целью понять, что со мной происходит и не допустить большой ошибки.Мне кажется, я постоянно ищу себе повод для страданий. На данном этапе моей жизни у меня всё хорошо, даже более чем. Есть друзья и любящий человек. Возможно, только проблемы в отношениях с родителями, но в целом мне действительно хорошо. Однако к этому я пришла не так давно. Около трёх месяцев назад я была в крайне подавленном состоянии. У меня не было, как я считала, ни друзей, ни любви (безответная), ни увлечений - ничего. Возможно, моё состояние было близко к чему-то более серьезному, чем просто затяжная грусть. Я предполаю, к депрессии. Регулярно был селфхарм (порезы, укусы, огонь, кипяток), и даже мысли о суициде.Сейчас же, когда всё нормализовалось, у меня появляется потребность в негативных эмоциях. Я постоянно пытаюсь найти себе то, что заставит меня страдать. Ищу причины для истерик и плохого настроения. К примеру, если я вижу человека с различными проблемами (в психическом смысле), то пытаюсь убедить себя, что у меня похожая ситуация. Или специально жду, когда наступит момент расставания с молодым человеком (но, конечно, сразу отбрасываю эти мысли). Почему это происходит? Мне кажется, это началось уже давно, а не три месяца назад. Возможно, моя "депрессия" тоже являлась следствием этого желания. В тот же период у меня развилось рпп. На протяжении полугода я занималась булимией. Сейчас у меня складывается впечатление, что я просто внушила себе, что со мной что-то не так, и потому случилась булимия. Я много думала на этот счёт и появилась мысль о том, что я придумываю себе разного рода болезни, чтобы сделать свою жизнь интереснее и труднее. Около двух месяцев назад у меня была очень тяжёлая истерика на почве того, что я неинтересный человек. Во мне нет ни ума, ни красоты, ни харизмы. И может быть, я просто хочу таким образом привнести в свою жизнь хоть немного красочности, как бы глупо это ни звучало; заинтересовать окружающих меня людей и саму себя.Я обращаюсь на этот сайт, потому что чувствую, что в скором времени это может довести меня до чего-то более страшного, чем просто периодические истерики и нервные срывы. Я боюсь возвращаться в то состояние, о котором я писала выше, и из которого я так долго выходила. Если оно вернётся, мне кажется, будет ещё хуже, чем тогда, и снова появятся мысли о суициде, и в этот раз они будут намного более убедительными. Меня интересует вопрос, как называется эта моя потребность в страданиях, и как от неё избавиться?Я очень переживаю, что моя проблема недостаточно серьёзная, чтобы просить совета у специалистов на данном сайте, но, к сожалению, у меня нет возможности обратиться к платным психологам, т.к. не хочу посвящать родителей в то, что со мной происходит. Надеюсь, я не отниму у вас много времени.Заранее спасибо, что выслушали и уделили внимание моей проблеме.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса. В вашем обращении я слышу тревогу и обеспокоенность по поводу собственного состояния. Очень хорошо, что Вы осознаете наличие проблемы, значит это уже большой шаг на пути ее разрешения.   
Причина всех наших страданий — не поведение других, а мы сами, наше восприятие происходящего. Перестать противиться даже самой этой мысли удается не всем. Но со временем большинство все же приходят к тому, что, сколько не избегай неприятных людей и ситуаций, новые конфликты все равно будут появляться. Все наши неприятности начинаются из сопротивления чему-либо. Это сопротивление возникает как осуждение и выплескивается критикой и другой негативной реакцией. В результате этого сопротивления выделяется много энергии, которая впоследствии выходит истерикой. Попробуйте эту энергию использовать себе на благо и направить на реализацию себя и своего потенциала. Подумайте, чем бы Вы хотели заниматься? Может у Вас есть какая-то мечта, какое-то дело, в котором Вы бы хотели показать себя? Это может быть как творчество, так и спорт. Это очень благоприятно будет влиять на ваше внутреннее состояние, психическое здоровье и психологическое благополучие. Направьте внимание не на свои недостатки, а на достоинства. Выделяйте их, подчеркивайте.
Если все же истерики наблюдаются часто, и Вы не можете с ними совладать, рекомендую обратиться к врачу, чтобы исключить недомогания и гормональные расстройства.
Алиса, для работы над собой рекомендую Вам книгу «Сила настоящего» немецкого писателя Экхарта Толле о том, как научиться жить без страданий. Она трансформирует восприятие реальности и предлагает самый короткий и легальный путь к легкости, радости и счастью.
 Также Вы можете обратиться на телефон доверия для детей, подростков и их родителей по тел: 8-800-200-01-22. Это бесплатно и анонимно. Там Вы можете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста. Возможно, в формате диалога Вам удастся проговорить Вашу проблему и попытаться вместе найти выход.  
С уважением, консультант службы Оксана А.