Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день! Четыре дня назад меня бросил человек, которому я посвятила всю свою душу. Бросил совершенно заслуженно, потому что я достала его своей беспочвенной ревностью (серьёзных поводов он никогда не давал), потому что я закомплексованная и неуверенная в себе и пытаюсь компенсировать это показушной самостоятельностью и показушным стремлением быть главной. Почти каждый день от меня исходили претензии, что что-либо делается не так, как Я этого захотела. Наконец мы серьёзно поругались и мой любимый человек ушел. Точно знаю, что он в меня вкладывал душу тоже и что он очень сильно меня любил, только мои комплексы и страхи всё разрушили до основания. Готова работать над собой и меняться и ему об этом говорила и просила дать время, но он даже общаться со мной не хочет больше. Понимаю, что мужчина не должен идти домой как на войну, но не понимаю почему он не хочет дать НАМ время, и работать над этим вместе. Четыре дня  с момента расставания просто реву, успокоительные не помогают. Что мне делать?

Ответ психолога: Алеся, здравствуйте!
Вы рассказываете о печальных событиях своей личной жизни, при этом указываете на то, что именно ваше поведение во многом определило тот исход, с которым вы столкнулись сейчас. Вы готовы работать над собой, чтобы победить собственные комплексы и страхи, но ваш любимый пока не готов делать это вместе с вами. Вы точно знаете, что вы оба вкладывали друг в друга душу, однако сейчас есть ощущение, что всё разрушено до основания. Ваши ежедневные претензии, беспочвенная ревность, показушные самостоятельность и главенство привели к тому, что ваш любимый человек бросил вас, и сделал это, как вы считаете, совершенно заслуженно.

Алеся, хочу вам сказать, что независимо от причин расставания с любимыми, этот разрыв – всегда серьёзный кризис и испытание для участников отношений. Поэтому я с пониманием отношусь к вашим тяжёлым чувствам и постоянным рыданиям, которые не получается остановить с момента расставания. К сожалению, у человека нет возможности прекратить чувствовать боль в такой ситуации, можно либо заглушить её чем-то, либо пройти сквозь неё, отреагировав накопившиеся эмоции. Как я понял, именно последнее вы и делаете. Думаю, что это адекватная реакция, и вам не надо ее блокировать. Не зависимо от того, как дальше сложатся ваши отношения сейчас вы переживаете потерю и вам есть о чём плакать. Позвольте себе это. 

Если у вас есть близкие люди, которые могут в этот период просто побыть с вами, то это тоже хорошо. Главное, чтобы с ними вы чувствовали себя в безопасности и могли быть собой, т.е. не «проглатывать» тяжелые чувства из-за правил приличия.

Алеся, я обратил внимание на, как мне кажется, важную вещь. Из вашего рассказа я понял, что между вами была взаимность и вы вкладывали друг в друга душу. Если это правда, то сейчас, возможно, речь не идёт о том, что ваша взаимная привязанность исчерпала себя. Предположу, что указанное вами большое количества негатива, который встал между вами, не позволяет ей соединить вас. Как вы думаете, есть вероятность, что у вашего любимого человека наступило психологическое истощение от необходимости выдерживать повседневную нагрузку, тем более что как вы сами утверждаете, вы сами были ее источником? Поэтому сейчас у него просто может не быть сил на то, чтобы ответить на ваш призыв дать ВАМ время. В любви каждый для себя определяет меру возможного и допустимого. Похоже, что сейчас ваш любимый выбрал для себя право на то, чтобы как-то реабилитироваться самостоятельно, без вас. Возможно, что он по каким-то причинам сейчас не верит в то, что вы действительно хотите и можете изменить своё поведение или просто не готов сейчас оценивать возможное будущее.

Алеся, я бы хотел предложить вам поразмышлять над следующей идеей. Думаю, что если вы хотите вернуть ваши отношения, то правильным для вас сейчас было бы не настаивать на их возобновлении сейчас, а выполнить те обязательства, которые вы, как я понял, взяли на себя. Я имею в виду, что, осознавая собственные психологические проблемы, которые сказываются на вашем поведении не лучшим образом, вам действительно важно поработать над собой. В дальнейшем при достижении реальных результатов, вы сможете предъявить не обещания исправиться, а реально другой стиль общения. И если выяснится, что к тому времени ваша взаимная привязанность сохранится, то появится и шанс возобновить отношения.

Как вам такая стратегия? Для ее реализации вам понадобится помощь, не стесняйтесь пожалуйста обращаться к специалистам-психологам. Судя по вашему рассказу, для вас очень важно вернуть отношения, а значит действительно справиться с собственной ревностью и прочим. 

А ещё я думаю, что в ходе собственной реабилитации, вы сможете в том числе ещё раз, с более «холодной» головой взглянуть на ваши отношения и понять действительно ли они для вас так важны, как вы считаете сейчас? Не слишком ли вы критичны к себе? Ваш избранник действительно страдал только от негатива с вашей стороны, приходя домой как на войну? Каков был его вклад в разрешение или усугубление ваших ссор и конфликтов?

Алеся, я пожелаю вам удачи в ваших устремлениях, будьте счастливы! Если вы изберете для себя продолжение общение на нашем сайте, то вы можете зарегистрировать личный кабинет, тогда у вас будет возможность взаимодействовать с психологом также через переписку, но в более регулярном режиме, с возможностью обмениваться репликами.

Берегите себя
Консультант службы, Андрей.