nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, помогите пожалуйста!!(((  Меня зовут Юля, мне 21 год, я забеременела, моему парню 21 год, мы не живем вместе, а просто встречаемся, нам негде жить вместе, и нет деняг на свадьбу, и на жилье. В чем состоит проблемма: я боюсь сказать маме о том что беременна, и слмневаюсь, хочу лия ребенка или нет..:,(( мне очень плохо, я не знаю что мне делать...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ylia
Вы встречаетесь с парнем, и Ваши отношения привели к неожиданной беременности.  Сейчас Вы в шоке и не знаете,  как себя вести теперь и как к этому относиться. Вступая в интимные отношения с мужчиной, риск забеременеть есть всегда.  Зная это, Вы согласились на возможные последствия. Сейчас у Вас присутствует страх самого выбора, который накрывает Вас всю. 

Вы ждете ребенка – это факт, и в первую очередь важно понять, хотите ли Вы его. А все остальные вопросы, по поводу матери, парня или жилья, придется решать потом. Ребенок – огромное чудо, которого ждут многие, но не всем оно достается. Вам судьба преподносит чудо именно сейчас. Главное, чтобы Вы сами для себя определили, готовы ли Вы к этому. Да, будут сложности, придется нелегко, но любовь, которая есть между ребенком и матерью не идет в сравнение ни с чем другим. Именно сейчас перед Вами стоит поистине сложный выбор, решение которого зависит от Вашей зрелости, самостоятельности и готовности вступать в настоящую взрослую жизнь. Ребенок – это большая ответственность. И только Вам решать, принимать ее или нет. Если Вы решите, что не готовы, то придется делать аборт или сдать ребенка в детский дом. Но, подумайте, будете ли Вы жалеть об этом выборе лет через пять?  Не будете ли Вы думать, что Вы испугались тех трудностей, которые на тот момент, возможно, были решаемы?  Если Вы определите для себя, что готовы растить ребенка, не смотря ни на что, то ни мама, ни отсутствие жилья не помешают Вам. Наверняка, Вашим родителям тоже временами было нелегко, но Вы есть на этом свете, и стоит поблагодарить мать за это. 

После того, как Вы четко для себя определите, стоит сказать матери свое решение. И здесь зависит только от нее, если захочет помогать и поддерживать, то это замечательно. Если нет, то это ее право. Вы же сами проживаете свою жизнь и это в первую очередь Ваш выбор. Обсудите возможные варианты с парнем и, если Ваши чувства взаимны, то, что еще может быть важнее, чем ребенок, растущий в любви и понимании. А свадьба - это так же второстепенное и есть много вариантов. Все решаемо, главное захотеть это решить. 

Ylia, Вы всегда можете обратиться за поддержкой на наш телефон психологической помощи, где психолог-консультант поможет Вам взвесить все за и против того или иного варианта и как правильно простроить диалог с матерью.
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Тема не указана
Меня зовут Вероника. Мне 44 года. Разведена. Живу вдвоем с сыном. Несколько дней назад произошла одна история которая не дает мне покоя. Вообщем на работе был типо корпаратива. Я сильно перебрала там. Домой доехала на такси и больше ничего не помню. Вообщем в какой то момент я пришла в себя и обнаружила что лежу полностью голая и мой сын 18 лет совершает со мной самый настоящий половой акт. Толи от ужаса толи от остатков алкоголя я ничего не смогла предпринять в тот момент. Вообщем я притворилась что сплю дальше. Но сама все чувствовала и понимала. Когда он закончил и ушел у меня случилась истерика. Но он так и не узнал что я все знаю и помню. И вот теперь не знаю как себя вести. И понимаю что поговорить надо. И не могу. И обида. И злость. И жалость к нему
И что самое ужасное, бывают моменты, что я ловлю себя на мысли что готова снова пережить это

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника.
К сожалению, формат нашей рубрики не позволяет разместить ответ на Ваше письмо здесь. Пожалуйста, зарегистрируйтесь в личном кабинете и создайте тему, чтобы получить ответ от консультанта.
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Я преподаю в частной школе, сложности с директором и завучами. Новая директриса стремится завоевать авторитет, для этого постоянно срывается на крик и оскорбления с поводом и без повода, в последний раз на мой вопрос, какой новый компьютер будет в моем кабинете, я услышала много крика с непонятными угрозами в присутствии учеников.Кроме того, два завуча постоянно подставляют меня в ее глазах, что вызывает новые скандалы. Как только я собираюсь уйти , все тут же успокаиваются и травля прекращается. нервы вымотали  до предела. вижу, что начальство сговорилось и получают удовольствие от того, что издеваются. как прекратить это? думаю, что еще повлияло то, что я сразу теряюсь, когда на меня кричат и не в состоянии что-то вообще сказать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы живете в ситуации небезопасной для вас достаточно длительное время, способы, которыми вы привыкли защищать себя в критической ситуации не работают. К сожалению, отношения с руководством испорчены, пропало доверие, вы испытываете хронический стресс. В таком состоянии чрезвычайно сложно адекватно оценить поведение людей, чтобы противостоять крикам и оскорблениям. В этом случае в первую очередь я бы рекомендовала обратиться вам к врачу, чтобы восстановить работу нервной системы. Для того, чтобы выработать новые способы реагирования в данной ситуации, уметь защитить себя, не теряться, когда на вас кричат и быть в состоянии постоять за себя, желательно обратиться на очный прием к психологу или психотерапевту.
Если же и в этом случае ваши действия не возымеют должного эффекта и вы будете ощущать "травлю" со стороны руководства, имеет смысл написать заявление в вышестоящие инстанции, например городское или районное управление образованием.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Меня зовут Егор и мне 23. Со стороны моя жизнь относительно успешна: своя квартира, учеба в аспирантуре, хорошая должность; занимаюсь волонтерством. Однако, у меня совсем не идут отношения с противоположным полом. Из-за физической травмы в детстве не могу испытывать эрекцию (надежда умирает последней, поэтому раз в полгода полгода посещаю уролога, но шансов на половую жизнь нет). Поэтому отношений с девушками просто нет. Недавно влюбился в девушку, но после ночи с ней (просто полежали в обнимку), она резко охладела. Сегодня выясняли отношения, я ей признался и она сказала, что, к сожалению, не готова отказаться от сексуальной жизни. Я бы и проглотил это всё, но это в юбилейный, 10-й раз. Что делать дальше не знаю, очень хочу завести семью, причём, естественно, с красивой девушкой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор!
Рубрика "Вопрос-ответ" предназначена для однократных консультаций специалиста-психолога. 
Обратитесь за очной психологической помощью, как Вам было рекомендовано ранее.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день!! Проблема такая: с парнем живем 3 года, любим друг друга!
Он любит проводить много времени за компьютером, играет в игры! Играть может до утра. Из-за этой проблемы много ссор и недопонимания! У меня часто бывают срывы, которые переходят плавно в истерику! Мне не хватает его внимания, ласк, а когда я ему говорю это, он говорит, что я преувеличиваю и мы и так всегда вместе, только он за компьютером, а я одна или занимаюсь своими делами. Что делать, в этой ситуации,как мне его отучить от игр?я готова к тому что бы он играл 1 час или 2 часа, но не целый вечер. я растерянна!

Ответ психолога: Здравствуйте,Ирина! Ваш парень увлечен компьютерными играми, подолгу проводит время возле монитора компьютера. В таких ситуация вы часто ощущаете нехватку внимания, ласки, а это злит и обижает. Вы пробовали с ним разговаривать, пробовали до него донести свои чувства, но не нашли понимания. Он не видит в том, что происходит никакой проблемы. А вы уже настолько устали с этим бороться, что порою срываетесь на крик и истерики, но... Вы спрашиваете: "Как его отучить от игр, что предпринять?" 
Ирина, думаю, что мы имеем дело с компьютерной зависимостью и однозначно верных шагов в решении этой проблемы нет. В каждом конкретном случае имеют значение многие факторы - это и то, как давно он зависим, и то, как вы реагируете и что предпринимаете, чтобы решить эту проблему, и факт осознания наличия проблемы парнем. Очень часто зависимые люди не осознают свою проблему, будь то алкоголики, будь то наркоманы, будь то азартные игроки и пр. И в таких ситуация очень важна верная позиция и верная тактика поведения ближайшего окружения зависимых. Чтобы знать в каком направлении вам действовать, нужно больше информации, нужен диалог. Если у вас есть возможность, позвоните на доступный для вас телефон доверия или обратитесь за очной помощью. Но не всегда действия близких людей несут позитвные последствия и связано это с тем, что у человека, страдающему той или иной зависимостью, нет никакой мотивации что либо менять. И здесь приходится делать выбор - терпеть, бороться или отпустить. 
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Как побороть булимию?
Долгое время сидела на диете, теперь просто не могу себя контролировать, начинаю поедать все подряд. Обещаю себе "сегодня ем чуть- чуть", но тут же иду и запихиваю в себя какую- нибудь вредную гадость. Не знаю, что делать. Ем даже когда не хочу есть и до чувства, что я объелась. контролирую вес рвотой (не часто), но часто возникает ощущение необходимости в этом. И употребляю слабительные, от которых ужасно потом болит желудок.

Ответ психолога: Здравствуйте!
На Ваш вопрос есть простой ответ: "Необходимо взять в союзники доктора, который поможет справиться с этой болезнью". И в этом простом ответе есть для Вас три не простых момента: признать что Вы больны. Второй момент -  нуждаетесь в лечении. В лечении серьезном, требующем от Вас желания избавится от этой напасти, волевых усилий и работы над собой. И немаловажный факт найти доктора,  который умеет работать с этой проблемой, с которым у Вас будет выстроен  доверительный контакт и с которым Вы пройдете по дороге к своему здоровому телу.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. В этом году я поступила в университет на факультет биологии. Я хотела поступить именно туда и я это сделала. Но отучившись 3 месяца, уже жалею об этом. Все совсем не так, как я себе представляла. Мне не нравится абсолютно все. Мне не нравится учеба на этом факультете, мне не нравится моя группа. Окружающая обстановка в корпусе очень сильно давит, все чужое, тусклое, пресное. Езжу в университет, как на каторгу. А родители не разрешают переводиться в другое место учебы, потому что считают это глупостью. В связи с этим посещают мысли о будущем. Мне оно кажется ужасным. Мне кажется, что эти 4 года обучения я просто выкину из своей жизни. У меня сейчас нет возможности заниматься тем, чем мне нравится, потому что очень большая нагрузка. И кажется, что после окончания университета я уже совсем не смогу заниматься любимыми делами, потому что будет поздно. Там уже нужно будет семью заводить и тому подобное. Мне все говорят, что я привыкну, но я не могу. За 3 месяца не привыкла и, наверное, не привыкну никогда. Это кошмарное чувство постоянно сидит внутри меня, я постоянно думаю об этом, настроение на нуле. Постоянно одолевает паника. Помогите, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Вас совсем не радует учеба в университете, который Вы сами выбрали… По Вашим словам, Вам не нравится абсолютно все. 
Александра, из Вашего обращения не совсем понятно, как Вы относитесь к самой выбранной специальности. В ней Вы также разочаровались? Вы пишите, что не имеете возможности заниматься любимыми делами. Из чего можно предположить, что биология больше не входит в число ваших любимых занятий?... Если это так, то, наверное, имеет смысл подумать о том роде деятельности, которому Вы с радостью посвящали бы время своей жизни. И тогда Вам нужно хорошо подготовиться к разговору с родителями – изучить возможные варианты перевода в другое место учебы, чтобы суметь аргументировано, с обоснованиями, донести до них свою позицию. 
Если же специальность Вам нравится, а все дело в психологической обстановке на факультете, то здесь необходимы дополнительные уточнения, нужен диалог с психологом. Это ведь такой тонкий вопрос. Неужели все настолько плохо? И есть ли у вас уверенность, что в другом ВУЗе условия обучения будут лучше? Возможно, отчасти, Ваше восприятие ситуации лишает Вас радости студенческой жизни. Александра, обычно, истина бывает где-то посередине. Здесь, как раз и нужен диалог со специалистом, чтобы можно было отделить объективное от субъективного. И чтобы в итоге Вы могли сделать выбор осознанно. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. На новой работе (работаю 5 мес) общаюсь с парнем.. Он не относится ко мне как к девушке... Мы общаемся как знакомые, часто общаемся. Я стараюсь быть красивой каждый день. Эффекта ноль. Хотя общение всегда начинает первый он. Может просто общительный. Обращают на меня внимание не очень хорошие парни, слабохарактерные. Меня это  убивает. он свободен. Как взять себя в руки и вычеркнуть ег7о из головы и не думать о нем?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ulyana.
Ulyana, читая Ваше сообщение, возникает много вопросов. Вы не пишите, что чувствуете к этому парню, чего именно хотите от общения с ним. Как Вы понимаете, что он не обращает на Вас внимания как на девушку? Что Вы имеете ввиду, говоря о не очень хороших, слабохарактерных парнях? Пожалуйста, опишите более подробно ситуацию, или создайте тему в личном кабинете, чтобы проконсультироваться со специалистом.
С уважением, Яна.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Мне 42 года,  замужем, любима, мать 5 детей,  есть внук. Поступила в мед. колледж очно, работаю в больнице сутки через двое. Проблема в учёбе, получаю двойки, не всегда но надо исправлять , а  вместо того чтобы продолжать учиться и исправлять двойки  я начинаю пропускать занятия
Чего-то боюсь, боюсь не справиться и чиэу страдаю дома. У меня вырвали передние зубы на нижней челюсти я вставляю протезы, учиться хожу в маске  , не сколько не стесняясь своего положения. Скажите как мне справиться с учебой. Как перестать боться, пересдачь что со мной?


Ответ психолога: Здравствуйте, Нина!
По вашему письму чувствуется, что вы счастливая женщина: любимая жена, мать пятерых детей и бабушка. Но сейчас у Вас появились проблемы, связанные  с учебой и это Вас тревожит. Вы понимаете, что нужно исправлять плохие оценки, но пытаетесь уйти от этого, пропуская занятия. 
Нина, Вы пишете, что боитесь пересдач. Есть несложные техники, позволяющие снизить тревожность и скорректировать поведение в тревожной ситуации в лучшую для Вас сторону. 
Вспомните и детально представьте ситуацию, в которой хотелось бы изменить переживание и поведение (например, ситуацию пересдачи). Представьте ее в виде картинки на экране. Затем, вообразите эту же ситуацию, но измененную  в лучшую для Вас сторону. После, представьте ее в виде картинки, которая меньше по размеру, чем первая. И мысленно поместите новую картинку в нижней левый угол первой. Представьте, что маленький экран разрастается и поглощает все пространство большого экрана. Теперь перед Вами новая позитивная картинка.  Сохраните и зафиксируйте получившийся образ. Этот опыт -    Ваше ресурсное состояние, которое может помочь Вам успокоиться, настроиться на то, что все получится. Можете использовать его в ситуациях неопределенности, страха и тревоги.
Также Вы можете ознакомиться и с другими техниками саморегуляции на нашем сайте по следующей ссылке: http://psi.mchs.gov.ru/anounces/view/literatura/20111214/priemy_psihologicheskoj_samoreguljatsii_metodicheskie_rekomendatsii
Но  также важно понять, что именно  пугает и тревожит Вас в ситуации с пересдачей,  чего именно Вы избегаете.  Для этого Вы можете позвонить на телефон доверия, обсудить  переживания и Вам помогут подобрать подходящую для Вас технику совладания со страхом.
С уважением, Татьяна
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Мой муж потерял работу и вынужден был уехать на вахту. Как потом я узнала он познакомился в августе с женщиной и все эти 4 месяца поддерживал с ней связь. В соц. сети я увидела  в гостях женщину с того места где муж работает, но он говорил что не знает кто это. В наших отношениях по его приезду я начала чувствовать некоторый холод и пыталась спрашивать есть ли у него кто нибудь, но он говорил что нет. Но 6 дней назад я всё таки выпытала у него и он признался в измене я его выгнала сама, он хотел помириться, но я не согласилась. Он уехал с вещами к ней. На следующий день я звонила ему умоляла вернуться, но он сказал что ему очень этот человек понравился и он её любит.  Мы в браке 10 лет есть дочь 10 лет и сын 1,5 месяцев. Ещё недавно он говорил что меня любит. Как его вернуть? Он приедет сказал к детям, а как мне себя вести? Как уговорить его остаться со мной?

Ответ психолога: Здравствуйте Лидия. Вы выгнали своего мужа, после того как он признался в супружеской измене. Теперь Вы хотите его вернуть, но не знаете как это сделать.
Как правило, люди не изменяют в тех семьях, где они счастливы. В жизни семьи может случиться многое: и непонимание и конфликты и ссоры. Но если люди хотят быть вместе, и их желание обоюдно, то все будет хорошо.
Можно заставить человека вернуться, но невозможно заставить человека полюбить. Чтобы он остался с Вами, он должен сам захотеть этого.
Конфликты в семье должны решаться совместно. Только вместе, супруги могут решить, как им жить. Для этого нужно уметь договариваться, уметь слушать и слышать друг друга.
Попробуйте поговорить с мужем, постарайтесь не только донести до него свою позицию, но и услышать его мнение и пожелания. Для принятия решения, каждому человеку, необходимо какое-то время.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте !  В 2011г.  вовремя операции я получила ожоги  лица, шеи, плеч, предплечий , а  так же я  нахожусь на инвалидности  по  онкологическим заболеваниям , и после  множественных  операций  у  меня  иногда  бывают  судорожные  приступы .  Дело  в  том, что  мой  сын  последние  года  1,5  стал  всяко  унижать , оскорблять  и  жестоко  избивать  меня  , а  так же  тянуть  из  меня  деньги  ( пенсию  по инвалидности) , обзывая  меня  уродиной  обожжённой , что  мне  всё  равно ни  кто  не  поможет , кому  я  нужна  такая .  Если  честно ,  мне  часто  просто  жить  не  хочется ...  Помогите , что  мне  делать !!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Ваше письмо, как крик души. Непросто жить в такой ситуации и в таком состоянии, чувствовать себя не нужной. Особенно, если об этом еще напоминает родной человек. Из-за этого может пропадать желание жить. 
Попробуйте немного расширить видение ситуации и себя в ней. Сейчас у вас есть жизнь «до» и есть жизнь «после». Вы справились с множественными операциями и травмами, вы боролись и боретесь за жизнь. И ее можно наполнить ресурсами, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Может было бы приятнее жить, если бы вы смогли принять себя такой, какая вы есть. Возможно, когда это случится, вы сможете отстоять свое право на жизнь и перед сыном. Возможно, время от времени в какие-то моменты жизни, вы будете встречать людей, которые смогут вам оказать необходимую в это время поддержку.  
Австрийский психолог В. Франкл пережил череду травматичных событий и обстоятельств, когда другие не могли выжить. Основываясь на своем жизненном опыте и вариантах преодоления сложных жизненных ситуаций, он создал концепцию личности. Он выделяет три категории людей. Первая категория - это люди, которые реализуются с помощью творчества, труда. Вторая категория живет чувствами и переживаниями, например любовью к кому-либо, чему-либо. И третья категория – люди, которые смирились с тем состоянием и теми условиями, в которых оказались на данный момент. Принимая те критические обстоятельства, которые не в силах изменить. При этом наполняя жизнь смыслом. Возможно вы сами себя приписали бы сейчас к третьей категории. Однако эта классификация подразумевает, что в течение жизни у человека есть возможность сменять одну категорию другой, в зависимости от жизненных обстоятельств. 
Трудности преодолимы и из любой ситуации можно найти выход. Можно жить ради себя, почувствовать жизнь внутри себя. И заниматься тем, что может приносить вам удовольствие. Вспомните: возможно, есть что-то, чем вам нравилось заниматься раньше, что приносило вам радость. Или что-то, что вы откладывали на потом. Подумайте, что вас вдохновляло до возникновения ваших трудностей. 
На данный момент существует ряд различных программ по помощи инвалидам, благодаря которым вы можете самореализовываться в зависимости от ваших возможностей и предпочтений. 
http://doorinworld.ru/
http://paralife.narod.ru/socialnaya-podderzhka-invalidov.htm
http://www.miloserdie.ru/
http://www.centr-perspektiva.ru/cms/esli-nyzhdaetes-v-pomoschi.php
С Уважением, Людмила.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,хочу поделиться и одновременно обратиться за помощью.Мне 21 год,я уже живу на протяжении 3х лет с молодым человеком.Последний год отношения очень стали тяжелыми,не зная как поступать в той или иной ситуации иногда промелькивает мысль о самоубийстве.Первое время в наших отношениях все было хорошо,не считая того,что м.ч постоянно пытался "поднимать" себя в моих глазах путем хвастовства своих сексуальных похождений,что мне не нравилось.Затем я узнала,что у него есть кредит на крупную сумму и как оказалось он его не платит,ну или совсем редко,из за проблем с финансами мы переехала к его родителям ,а он начал обращаться со мной как с вещью,постоянно пытался с кем то познакомиться,заводил левые телефоны,постоянно трепал меня,ну не бил ,а как бы просто пинал,мог толкнуть.А сегодня утром ударил по лицу и голове.Сейчас он откровенно говорит,что жениться он не хочет,и детей тоже ,потому что я плохая мать,хотя у меня вообще нет детей,а племянников я очень люблю и он видит постоянно,как я с ними провожу время.В августе мы на месяц расстались,но он сказал что любит,и хочет видеть рядом только меня,и вообще когда ему нужна моя помощь и поддержка,он становится ласковым.Я не знаю как мне быть,уходить я пыталась,но безрезультатно,шла на уступки,еще хуже стало.Я очень хочу семью и детей,только это держит меня на этом свете.Помогите пожалуйста,просто взрослые люди,а именно его бабушка говорит,что нужно терпеть,что у всех так.А я не верю!

Ответ психолога: Если молодой человек позволяет себе поднимать руку на девушку, не может адекватно выяснять отношения, постоянно влезает в долги и самоутверждается за счет унижения достоинства других людей, то вряд ли такие отношения стоит поддерживать.
Рожать детей и строить семью нужно с адекватным человеком. Вряд ли Ваш М,Ч. изменится, вряд ли он осознает какой ущерб Вам доставляет. Бегите от такого "ухажера",  иначе Вы так и будете обречены оплачивать вместо него долги, терпеть унижения и оскорбления всю жизнь. Оно Вам надо?
Попробуйте переключиться на что-то другое, займитесь интересным делом, учебой, работой и т.д. Если через какое-то время не почувствуете необходимости с ним общаться - то и не надо ее инициировать.
Никогда не нужно начинать семейные отношения, если Вы не уверены в своем партнере.
С уважением, Савинков Станислав.