Вопрос: Другая тема
Добрый вечер. Помогите пожалуйста выбраться из ситуации. Мне 35 лет. Была в браке 11 лет. Родила двух девочек, 6 и 10 лет сейчас. Год назад развелась. Осталась ни с чем. Съемная квартира. Зп и алименты.  В сумме 40 ты с. Понятно что за съем,одежду и питание- ничего не остается. Впереди суды по имуществу. Т.к. он регистрировались на себя. Был тиран,психологически подавил. Выбралась. Сама. Поверила в себя. Научилась крутиться и экономить. С детьми были счастливы. но встретила мужчину. Женат. Жил с нами. Материально помогал скудно. Иными словами что приносил,то сам и проедал. Но страшно не это. Он не пьет,не бьет,детей не обижает. Но меня также подавил-не крась глаза,ногти,стрижку отрасти. Ни с кем не общайся. Я оказалась очень слабая к такому давлению. От страха остаться без него готова терпеть все..ложь,безденежье, равнодушие,террор. Я не хочу так жить. Мои девочки видят как я страдаю-я ни есть ни пить ни работать ни дышать не могу. Уже два месяца. Не интересно ничего. Нет сил. Он откровенно игнорит,я истерю. Он наслаждается будто моей болью и зависимостью. Потом как кость кинет-пустые слова и обещания. Я знаю что это ложь но жадно ловлю это. Мои дети никак не относятся к нему. Старшая откровенно недолюбливает. Помогите избавиться от зависимости. Я просто сломаю детей своей депрессией и неадекватным отношением к себе от поведения по сути чужого человека. Советы переключиться, погрузиться в детей-не помогают. Отвлечься на спортзал или хобби-мимо-из-за нехватки средств и времени-на работе ненормированный день. Понимаю что это бесперспективно. Но думаю каждую секунду. И во сне и на работе..это навязчивая идея. Я понимаю что бывает более тяжелые случаи. Но как мне быть? Как научиться жить без эгоиста и тирана?

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина.
В последнее время Вас постоянно преследуют мысли – как избавиться от зависимости и научиться жить без тирана. Вы устали от давления, безденежья, пустых слов. Но в то же время Вы боитесь остаться без этого мужчины и пока готовы терпеть. Но Вы боитесь, что сломаете детей своей депрессией, зависимостью от чужого человека.
Екатерина, похоже, что ситуация давления со стороны мужчины возникает в Вашей жизни не в первый раз. В браке Вы тоже прошли через лишения, тиранию супруга. Но научились быть самостоятельной и выкручиваться из любых ситуаций. Пишите, что с детьми были счастливы. А дальше встретили женатого мужчину, который вновь стал давить на Вас. Вы стали плохо выглядеть, перестали общаться с друзьями, на сколько я понимаю. Дети видят, что Вы страдаете. Состояние, которое Вы описываете, действительно вызывает тревогу – Вы не едите, не спите, не можете свободно дышать. Но все способы, которые Вам предлагали – переключиться, заняться хобби, не оказались эффективными. И действительно, как тут переключишься, если душу терзают такие болезненные отношения. 
Вы пишите, что не знаете как перестать быть зависимой. Складывается ощущение, что Вы вполне рационально оцениваете ситуацию, понимаете ее последствия как для себя, так и для детей. Не хватает только одного – начать действовать. Как в прошлый раз Вы развелись с мужем и выбрались из проблем, так и в этот раз – сделать первый шаг. Шаг к чему? Все зависит от того, чего Вы хотите. Если речь идет о разрыве отношений, то тут придется преодолеть своих страхи (одиночества, как я понимаю). А дальше предстоит большая работа над восстановлением своей самооценки. Научитесь к себе хорошо относиться, заботиться, уважать. Возможно это потребует обращения к очному специалисту. Если такой возможности нет, позвоните на любой доступный Вам телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи.
Екатерина, дети действительно видят состояние своей мамы и очень переживают за нее. Они счастливы тогда, когда маме хорошо, и страдают если ей плохо. Я предлагаю Вам прочитать нашу статью, чтобы чуть лучше разобраться в своих отношениях, в том, чем отличается зрелая любовь от зависимости. http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/stradanija_v_svjazi_s_otnoshenijami
Дайте себе чуть больше времени на восстановление. У Вас был тяжелый развод, финансовые проблемы, вновь трудные отношения… Потому я желаю Вам найти время для себя – на отдых. На то, чтобы хорошо поесть и поспать. Вспомнить, чего Вам давно хотелось, но Вы никак не могли себе этого позволить. Ведь никто не позаботится о Вас лучше, чем Вы сами.
С уважением, Яна.