Вопрос: Проблемы в общении с людьми
Я уже устала. Меня суицидальные мысли преследуют очень сильно с октября. Я не могу найти друзей в реальной жизни. Я пыталась найти через интернет чтобы потом встретиться в реальности, но у меня ничего не получалось. Я вижу как мои ровесники веселятся и проводят хорошо время у меня в такие моменты появляется очень сильная зависть и хочется плакать потому что я хочу также жить. Мне очень тоскливо без людей с общими интересами. Мне хочется раскрепощенно вести себя как все обычные люди, но у меня ничего не получается. Я боюсь что я так и проведу свою молодость, которая ничем не запомнится и ничего не добьюсь.Я в сентябре 2023 поступила в университет и до этого думала, что найду новый круг общения (до этого я почти ни с кем не общалась), но мне из одногруппников понравилась лишь одна девочка, в остальных я разочаровалась. Я только с ней общаюсь на учебе и время от времени в интернете/гуляли несколько раз в реальности. Я хотела бы найти больше друзей потому что только с одним человеком порой надоедает. Мне не нравятся мои одногруппники. Я пробовала найти кого-нибудь из потока с кем можно пообщаться, но мне там тоже никто совершенно не понравился. В октябре мое желание искать кого-то через интернет выгорело и я бросила эти попытки. У меня ещё не всегда получается завести разговор с человеком. Я просто не знаю о чем говорить с людьми. Иногда я могу что-то спросить, но эти вопросы чаще всего банальные и в основном всю мою жизнь насколько помню разговоры в реальной жизни вывозились в основном засчёт другого собеседника, а не меня.Я не могу этой проблемой поделиться с родителями потому что я никак не могу открыться перед ними. Я говорю им всегда, что все нормально, но на самом деле все не так. Тем более не хочу им говорить о том, что хочу умереть. Я не хочу их расстраивать такими разговорами. В конце октября и в середине января я очень сильно хотела убить себя, я уже серьезно планировала это сделать даже готовилась писать предсмертную записку, но одна из вещей которая меня остановила это то что я живу одна и мне не хочется чтоб родители переживали из-за моего отсутствия на связи (мы по телефону или смс иногда разговариваем), а потом через несколько дней узнают, что меня не стало. Это ещё хуже чем сразу же увидеть ребенка мертвым. Ещё я очень давно ненавижу свою внешность, мне кажется я уродливая и это одна из причин по которой мне трудно порой заводить знакомства с людьми. Мне кажется я из-за своего уродства не достойна стоять с более симпатичными людьми. Говорят, что внешность не главное, но это ложь. Все выбирают только симпатичных, я сама порой так же выбираю, почти все люди такие. Мне ни один парень в реальной жизни не говорил, что я симпатичная. Я по сравнению с другими девушками как-будто с деффектом какими-то и косметика мне тоже не помогает особо

Ответ психолога: Здравствуйте, Василиса!Из Вашего обращения поняла, что у Вас возникло сложности в выстраивании отношений с людьми. Данная ситуация несет за собой ряд последствий, которые негативно сказываются на Вашем состоянии. Василиса, несомненно хочется Вас поддержать в столь не простой период! Трудно представить насколько болезненны Ваши чувства! Но стоит отметить, Вы - молодец! Несмотря на свои переживания, нашли в себе силы, чтобы обратиться за помощью в нашу службу. Это служит маленьким шажочком на пути к улучшению своего состояния.Человек - социальное существо, и любые взаимоотношения с людьми имеют свою ценность, при чем неважно родственные они, дружеские или романтические. Взаимодействия с людьми позволяют чувствовать себя нужным и значим, что в свою очередь, конечно же, отражается на нашей самооценке и, в целом, на эмоциональном состоянии. Доверие в коммуникации тоже играет важную роль. Ваша потребность в близком общении, любви не удовлетворяется, поэтому Вы испытываете подавленное состояние. Трудности в отношениях могут возникать по разным причинам. Например, важную роль при выстраивании взаимоотношений играют модели поведения, которые начинают у нас формироваться еще в детстве. Взаимоотношения в семье могут отставить след на самооценке ребенка, что в следствии влияет на уверенность в себе.Вы пишите, что ненавидите свою внешность. Почему? Пробовали ли Вы что-то менять, чтобы нравится самой себе? Еще важный момент, вспомните,  было ли в Вашей жизни такое, когда Вас обзывали или дразнили? Как Вы себя чествовали в этот момент? Как менялось Ваше поведение?В выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога для получения обратной связи, что необходимо для того, что полноценно оценить Вашу ситуацию. Оптимальным и эффективным решением будет очная работа со специалистом (психологом/психотерапевтом). Непосредственное взаимодействие со специалистами поможет собрать необходимую информацию, полноценно оценить происходящую ситуацию и Ваше состояние, затем разобрать все моменты, которые вызывают трудности и найти способы их преодоления.Также, по мимо обращения к специалисту, важно, чтобы с Вами рядом находился человек, который Вас выслушает и поддержит. Это для Вас станет дополнительным ресурсом, который поможет пережить не простое для Вас время.Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника