Вопрос: К
У меня нет сил что-то менять. Я устал от своих упаднических настроений, я воспринимаю все свои действия и слова с омерзением к самому себе. Я очень много работаю, чтобы быть полезным, добиваюсь успехов, беру крупные конкурсы, строю карьеру и помогаю многим людям вокруг себя. Но каждый раз я не могу полюбить себя. Я перестал чувствовать что-то реальное и искреннее, у меня все валится из рук. Я себя ненавижу, это просто перманентное чувство, которое усугубляется, но у меня нет сил с этим что-то сделать. Я достиг стадии того, что я настолько ничего не хочу, что у меня пропало желание и какая-либо мотивация это менять. Каждую зиму меня будто что-то перемыкает и чем ближе зима, тем хуже мне становится. Прошлой зимой у меня были суицидальные мысли которые сопровождались ежедневыми психозами и все на почве ненависти к себе. Я кучу раз раскладывал все рационально и по полочкам, искал закономерности и пути, но сейчас, когда я пишу все это, будто все испарилось из головы. Варясь в куче работы, общественной деятельности, помощи другим людям и стремлении к развитию я потерял свою душевную свободу. Я бросил все то, что было меня отдушиной, а ведь когда-то меня пели, читали и слушали. Мы находили новые смыслы, рисовали, творили, да упаднических поэтов в нас, в конце концов, убили. Рутина все била, резала картины, удаляла книги и стихи умиряла, моего декадентства давным давно уже не стало, все что строил стало дворцом советов, да пылью стали мне прежние советы, а серебряный век стал примитивным сборищем ответов и оправданий, да слов невпопад валянием. Я убил в себе творца что братался за свободу строками, что порицал её сброду, я не понимал Мандельштама, Лермонтова, Бродского - всех тех, кто слогом для меня скотским конфликтовал слишком плоско. Тезис мой был совсем не полезен, сейчас я думал, что возвышать думы даже мерзко, гнал на себя, мол, слишком я сложный, ну и кто я теперь? Приземленная сволочь. Горит сарай, гори и хата, мне стало тошно от моего неродного субстрата, но я все еще мелкая пылинка, которой, правда, уже не интересен Шостакович и Глинка, да и недолго до коробки из цинка.Я ненавижу себя за слабость, за то, что я принимаю все так близко к сердцу, что я бессилен перед самим собой. Но это не дает мне силы меняться и взрослеть. Это загоняет меня в еще большую пропасть. Я боюсь следующей зимы. Я помню, что было со мной в прошлой. Каждая буря которая меня настигает оказывается затишьем перед чем-то большим. И меня перемкнет. И я совершу то, что мне покажется единственным выходом, ведь я не хочу искать другой.

Ответ психолога: Здравствуйте.
Меня очень тронуло Ваше обращение, так как я слышу в нем тот крик о помощи, который Вы пытались донести. Все мысли и чувства, в том числе и те, которые Вы облекли в рифму, демонстрируют глубину Ваших переживаний. Я слышу, что Вам тревожно от того, что не получается ценить себя, кажется, что ничего не получается, хотя объективные показатели (карьерные успехи и победы в конкурсах) свидетельствуют об обратном.
На самом деле,  люди часто суровы по отношению к себе. В большинстве случаев, в этом нет необходимости. Каждый раз, когда во внешнем мире происходят какие-либо события, и Вы начинаете чувствовать себя неудачником, поймайте себя на этих мыслях и остановите их. Да, именно так: уловите внутри себя эту безжалостную критику и остановите ее. Неудачи перестанут вызывать в Вас дурные чувства по отношению к себе, как только Вы осознаете, что это всего лишь новые возможности, а не непреодолимые трудности, которые сваливаются на Вашу голову.
После того как Вы научитесь улавливать внутреннюю критику, избавьтесь от нее окончательно и начните формирование нового, более здравого человека. Осознайте, что слово «критика» относится исключительно к вашему сознанию, привыкшему думать о себе плохо и, соответственно, постоянно вызывать плохие чувства. Как только Вы начинаете думать о себе как о неудачнике, тут же остановитесь, поймайте себя на этих мыслях, откажитесь верить им и замените на положительные мысли. Значение имеет не то, насколько Вы хороши в сравнении с остальным миром, а то, насколько Вы хороши в сравнении с самим собой. Люди проживают очень разные жизни. И у всех есть свои удачи и неудачи. Постарайтесь принимать себя таким, какой вы есть на данный момент, и физически, и умственно. Физические, кто-то из нас наделен более выдающимися внешними данными, чем другие. Кто-то из нас наделен более острым умом, чем его ровесники, и это нормально. Кто бы Вы ни были, в Вас всегда будет нечто, чего нет абсолютно ни у кого больше. Все, что от Вас требуется, это определить, что это.
Записывайте каждый день что-нибудь хорошее о себе. Всякий раз, когда Вы будете испытывать подавленное состояние или приступ низкой самооценки, открывайте этот дневник и подбадривайте себя снова. Пару раз в день, перед сном и после пробуждения, глядя на себя в зеркало, сделайте себе три комплимента. 
Вы описываете, что весьма успешны в построении карьеры, помогаете другим людям, а помимо этого еще и склонны к глубокому самоанализу. Это говорит, на мой взгляд, о том, что в Вас есть силы справиться с негативными мыслями и Вы уже сделали первый шаг – обратились на наш сайт.
Если Вы чувствуете, что Вам необходима поддержка, нужно обсудить со специалистом сложившуюся ситуацию, или Вам необходима помощь в поиске и мобилизации дополнительных ресурсов, то Вы можете обратиться к специалисту-психологу в своем регионе для очной консультаций и проработки беспокоящих переживаний. Если Вы испытываете острые эмоциональные переживания, то можете позвонить на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши чувства и обсудить, что с ними делать.  Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета, в котором психолог сможет оказать Вам поддержку и сопровождение на протяжении необходимого времени.
С уважением, Юлия.