Вопрос: Чувствую себя бесполезной..
Добрый день и заранее спасибо, если ответите мне. Чуть больше, чем полгода назад я переехала в Москву, чтобы устроиться на работу – я стала стюардессой в одной небезызвестной российской авиакомпании. Я надеялась, что этот переезд решит бОльшую часть моих проблем, в частности, плохие отношения с матерью. Но, как оказалось, я заблуждалась.С самого детства она обижала меня, избивала за малейшие проступки и всю свою сознательную жизнь я мечтала покинуть родной дом. Она запрещала мне гулять с подругами, покидать дом после пяти вечера, унижала и всячески издевалась надо мной. Кажется, ей доставло удовольствие, что она имела надо мной контроль. Из-за этого у меня возникли суицидальные мысли в 13-15 лет, но я как-то справлялась с этим. Переехав же, я осознала, что не было ни одного дня, когда я бы скучала по семье.Скучаю я разве что по своему отцу. Он был, пожалуй, единственным человеком, который действительно любил меня. Спустя четыре года после его смерти я начинаю осознавать, как ему было тяжело и я, не понимая, что происходит между родителями, не смогла поддержать его. Он попал в ДТП за три дня до моего пятнядцатого дня рождения, заснув за рулем, и скончался. Сейчас мне 19. В 2022 году я должна была поехать в другой город на учебу, но весь 11 класс я страдала расстройством пищевого поведения и похудела до 43-х кг при после 170 см. Это принесло свои последствия – за пару дней до долгожданного отъезда я упала в обморок и меня положили в больницу. Мать взяла за меня академический отпуск, и весь год я лежала дома, восстанавливая нормальный вес. В апреле 2023 года я прошла собеседование и в мае переехала в столицу. Как я уже сказала, у меня были мысли, что это решит мои проблемы, но все оказалось не так просто. Моя мать в долгах, как в шелках, и получая пособие по потере кормильца за моего младшего брата, она еще имеет полный контроль над пенсией моей бабушки. Я думала, что смогу помочь ей закрыть ее кредиты, но все же у меня получается с трудом – в прошлом месяце я отправила ей 30 тысяч, при том, что зарабатываю около 80, и она в курсе, что мне еще нужно оплачивать жилье и учебу. Таким образом, теперь я практически не ем. В этом месяце я попыталась объяснить ей, что у меня не получается отправлять так много, на что она закатила мне скандал, пытаясь убедить меня в том, что у нее до сих пор есть контроль надо мной, хотя это и не так. Поддавшись ее манипуляциям, я снова отдала ей почти половину своей зарплаты.Я очень люблю свою работу. Но сейчас такое время, когда я работаю практически без выходных. Я работаю по 6 дней в неделю с одним единственным отсыпным днем. И сегодня я снова опоздала на работу. Это уже третий раз за три месяца. Вчера перед сном я напилась снотворного, так как у меня серьезные проблемы со сном – я совершенно не могу спать по ночам. Я очень боюсь, что меня могут уволить, но у меня правда уже нет сил. Я часто задумываюсь о том, что мне нет места на этой земле. С тринадцати лет меня мучают суицидальные мысли, иногда отходя на задний план, иногда снова появляясь. Переехав в Москву, я начала злоупотреблять алкоголем. Я начала замечать, что мне все больше плевать на себя и свою жизнь. Я люблю жизнь, но мои к ней чувства не взаимны. Я постоянно всех подвожу, но в первую очередь я подвожу себя. Мне кажется, я не способна быть ответственной. С каждым днем я все чаще думаю, что легче было бы просто исчезнуть, умереть…  Если бы я водила авто, я бы давно это сделала, не зря ведь мама говорит, упрекая, что я такая же, как мой отец) Я глубоко несчастна и не думаю, что у меня получится выбраться из этой пучины ненависти к себе и страха к моей матери. Я слишком боюсь ее… Я слишком привыкла бояться ее. Между нами тысяча километров и она даже не знает моего адреса, но мое подсознание привыкло к тому, что эта женщина может сделать со мной все, что ей вздумается.У меня много хороших подруг и друзей, я в целом очень открытая и общительная. Мне нравится веселить людей вокруг, нравится поднимать всем настроение, ведь у меня это хорошо получается. Я уверена, никто из моего окружения даже не догадывается, что на самом деле происходит со мной. Однако в кругу людей я действительно чувствую себя счастливее, будто забывая на какое-то время о своих несчастьях.Не так давно я познакомилась с замечательным молодым человеком, который учится в летном училище. Я не хочу сделать ему больно, поэтому думаю, что если я хочу покончить с собой, то нужно сделать это как можно скорее. Он делает меня счастливее, и с ним мне как будто становится легко и просто… Но если я вот так пропаду, ему будет как минимум неприятно… То же касается и моих близких подруг. С одной из них я живу, и с ней мне тоже так легко и хорошо… Но оставаясь одна, я оказываюсь в пучине своих негативных мыслей.Я не знаю, что мне делать. Я как будто в вечном тупике, обязанная нести ответственность теперь не только за себя, но и за свою мать, обеспечивать ее деньгами в ущерб себе. Мне кажется, что эта женщина оставит меня в покое либо когда умрет сама, либо же когда в мир иной отойду я. И второе более вероятно.Это далеко не все, что меня мучает, однако я и так слишком много написала. Еще раз спасибо, что выслушали. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Эль
Похоже, вы сейчас переживаете много сильных чувств и кажется, что нет возможности справиться с ними. Но это не так. Выпустите пар, выпейте мелкими глотками стакан воды, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, позвольте состояться реакции, которая вас захватила: если хочется поплакать – плачьте, хочется кричать – кричите (в подушку, например), охватывает гнев – рвите бумагу или стучите кулаками в подушку. Спустя несколько минут Вы почувствуете снижение напряжения. 
Начну с того, что каждому человеку, кто рождается на этой Земле, есть свое незаменимое место. Вы уникальный и неповторимый человек и такого, как вы, нет, и никогда не будет. Все люди абсолютно разные – это и есть чудо природы и ёё подарок. Родители дали вам жизнь, воспитали, общались с вами так, как научились от своих собственных родителей. Несомненно, допускали ошибки в общении, возможно, не всегда поступали с вами чутко и бережно – так как  нет идеальных людей и нет идеальных родителей. Но Вы за все эти годы адаптировались к семейному общению и смогли пройти непростой путь становления и взросления. Наконец, получили в распоряжение свою жизнь, а с ней и ответственность над ней. Теперь вы самостоятельный взрослый человек: выбрали профессию, переехали в другой крупный город. Это взрослое осознанное решение, и вы, заметьте,  смогли его осуществить: получили работу, снимаете и оплачиваете жильё. Не каждый способен на такие смелые перемены! В ваших планах также было закрытие финансовых долгов матери, но, похоже, Вы переоценили свои силы, свои ресурсы, и это важно принять: посмотреть на ситуацию реально, что вы можете сделать для семьи, а что нет, учитывая то, что это не ваши долги, а долги другого взрослого человека. Принуждать к передаче денег Вас никто не может. В целом, финансовая поддержка другого человека, кем бы он ни был, не должна существенно влиять на финансовое благополучие дающего, тем более не должна лишать базовых потребностей –еды, жилья, предметов первой необходимости. Если же это случается, важно говорить о том, что сейчас Вы не готовы финансово помогать другим.
Эль, после сложных взаимоотношений с родителями такое случается, могут быть разные проблемы с восприятием себя, своей роли в социуме, пониманием свободы и многое другое. Кроме того, вы пережили смерть отца, после которой возможно не до конца восстановились. 
Ваша история говорит о том, что важно пройти психотерапию. Это важно для вашего физиологического и психоэмоционального благополучия. Почему важно пройти психотерапию? Дело в том, что находясь на большом расстоянии от матери, Вы  продолжаете сами себя наказывать. Но и этого вам недостаточно. Казалось бы, освободившись от деспотичной матери и получив в свои руки собственную жизнь, Вы должны испытывать позитивные эмоции, но похоже Вы не знаете , как правильно распорядиться своей свободой, как выстроить свою жизнь: у вас появились друзья, работа, встречаетесь с парнем. И ,казалось бы, бери и наслаждайся жизнью. Но вам словно не хватает страданий, словно Вы считаете, что не достойны благополучия, кроме того, раздумываете над тем, как бы еще больнее сделать себе, или вообще исчезнуть? 
К таким решениям подталкивают неконструктивные мысли. И с ними можно работать, ведь мысль это просто мысль, её можно менять на лучшую и созидающую. Это всегда можно сделать при работе с помогающим со специалистом – психологом, психотерапевтом.   
Эль, Вы выбрали активную жизненную позицию, это очень ценно! Продолжайте действовать. Рекомендую очно записаться к психологу в ближайшую социальную службу по месту жительства (местонахождению).  Здесь психологическая помощь оказывается бесплатно и анонимно. Такие же условия оказания психологической помощи на любом доступном телефоне доверия, но дистанционно. Всероссийские телефоны горячей линии работают в круглосуточном режиме: 
• круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России: +7 (495) 989-50-50.
• многопрофильная психологическая помощь  взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры - 8-800-200-47-03 (круглосуточно).
• горячая линия психологической помощи детям, подросткам и их родителям, телефон доверия (круглосуточно, бесплатно, анонимно) - 8-800-200-01-22. 
С уважением, консультант службы.