Вопрос: Одиночество
Я не подросток. Мне почти сорок. Но всю жизнь я была и есть очень одинока, родителей нет, братьев/сестер тоже. Я с юности много трудилась, чтобы чего-то добиться. После тридцати была квартира, машина, муж, шикарная работа, зарабатывала очень хорошо, руководила большим количеством людей. А потом все развалилось в секунду: муж ушел, да, честно говоря, он и не особо был дорог. Но я, сама не знаю почему, начала судорожно искать ему замену. Наверное, потому что у меня нет никого, а любому человеку нужна семья. Нашла, как мне казалось прекрасного человека. Вот беда, он не из России. Мы поженились. Я переехала. Бросила работу. Продала все, что было (квартира была в ипотеке. По сути, все потеряла). 
Дура. Жалею невероятно, какого черта меня понесло сюда?! Да! Я живу на берегу моря в Европе. Но я страшно одинока. Что я тут делаю???? Постоянно слышу упрёки мужа, что не зарабатываю. Нашел мне подработку: убираю квартиру у знакомых, туалеты мою... Говорю на четырех языках и мою туалеты )))) Все время слышу, что у нас нет денег, раньше тратила на себя столько, сколько хотела в России. Сейчас не могу рот открыть, чтобы попросить на элементарные нужды. Я не работаю, он меня кормит, на что я могу претендовать? Думала вернуться домой. А куда? Там ничего нет, я все потеряла. Начала пить. Пью "в тихую". Даже не верю, что пишу это ))))) пью каждый день, много. Кажется, что смогу забыться, но не получается. У меня есть собака, мы вместе переехали, это старый пес, наверное, самое дорогое существо на свете для меня. Почему сейчас мне очень плохо? Несколько дней как он начал болеть, но я не могу даже его к ветеринару отвезти, даже не могу ему корм купить, чтобы был предназначен для его заболевания. У мужа попросить не могу, конечно. От безысходности и одиночества хотела "уйти", но я очень набожная+трусливая+начиталась об ужасах после попыток суицида. Не хочу инвалидом остаться. Каждый вечер рыдаю. Есть выход?

Ответ психолога: Здравствуйте Светлана!
Вы пишите о том, что сейчас Вас одолевает всепоглощающее чувство одиночества и безысходности. Вы живете в другой стране с мужем, на Родине у Вас ничего и никого нет. И не смотря на то, что сейчас с Вами рядом муж, Вас не покидает чувство, что Вы совсем одна. Нет работы, нет постоянного заработка, Вы зависите от мужа, также Вы ничего не говорите о каких-либо знакомых или друзьях. А сейчас еще и заболела собака, с которой Вы переехали, Ваше родное и любимое существо. Сложно представить насколько Вам тяжело и больно. Насколько чувства безнадежности, бессилия, внутренней пустоты и незащищенности гнетут Вас. Быть с этими чувствами одной очень страшно, невозможность поделиться своими переживаниями и болью выматывает еще больше. Мне очень жаль, что сейчас Вы переживаете подобное, хочется поддержать Вас, чтобы Вы почувствовали, что не одни.
Светлана, я хочу, чтобы Вы поняли для себя, что алкоголь, как и суицид, это не выход из ситуации. Эти способы приносят только больший вред, как физический, так и эмоциональный.
Из Вашего обращения сложно понять, какие отношения у Вас с мужем. Почему Вы не можете попросить у него помощи? Тем более, сейчас Вы просите не для себя, а для Вашего любимого питомца. Вы ожидаете отказа от него по объективным причинам или потому, что привыкли, что он постоянно указывает Вам, что Вы не работаете и он Вас полностью содержит?
Также Вы указывали, что он нашел Вам подработку. Заработка с нее не хватает на лекарства для лечения собаки?
Насколько доверительные у Вас отношения с мужем? Можете ли Вы откровенно поделиться с ним своими страхами и переживаниями? Говорили ли Вы ему, что Вам тяжело и одиноко? Говорили ли Вы, что боитесь потерять своего питомца и оказаться совсем одной? Насколько его менталитет и семейные традиции располагают к подобным откровенным разговорам?
Если в Вашем случае, подобный разговор с мужем невозможен, и рядом нет людей, которым Вы можете довериться. Но хочется выговориться, получить поддержку, почувствовать, что Вы не одни, позвоните на нашу Горячую линию +74959895050. Не доводите себя до истощения, не копите негативные эмоции внутри.
Вы спрашиваете, есть ли выход? В любой ситуации есть выход и не один. Но часто, мы их не замечаем, потому что они по каким-то причинам нам не нравятся, не подходят и т.д. Главное, объективно посмотреть на ситуацию и выделить все возможные пути выхода, какими бы неприятными они не были.
Для этого ответьте себе на такие вопросы:
Что сейчас в Вашей жизни комфортного/некомфортного? Выделите все плюсы и минусы. Напротив плюсов подпишите, что они Вам дают (материально, эмоционально, физически). Напротив минусов напишите насколько они для Вас тяжелы или терпимы. Как Вы хотите, чтобы было? Что можно сделать, чтобы приблизить минус к плюсу?
Какой Вы хотите видеть свою жизнь через неделю/месяц? Пропишите очень подробно, представьте весь распорядок дня, как Вы просыпаетесь, кто рядом, что Вы делаете, как заканчиваете день, с какими мыслями ложитесь спать. Подумайте, что Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы приблизить к себе этот образ? Какие действия потребуют времени, дополнительных ресурсов?
Готовы ли Вы сделать эти шаги для достижения своей желаемой жизни? Если нет, то почему?
Я понимаю, что Вас одолевает тревога и паника. Вам не обойтись без поддержки. Возможно, в Вашем окружении найдется кто-то, кто сможет ее дать. Если нет, советую обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Рассмотрите варианты обращения к платным или бесплатным (если они есть в той стране, где проживаете) специалистам. Также можно воспользоваться телефонами доверия, номера служб можно посмотреть в интернете.
Берегите и цените себя, не отчаивайтесь и не опускайте руки!
С уважением, Светлана