Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Мне 17 лет(девушка). У меня есть лучшая подруга(Катя). Я не очень общительный человек, и мне трудно заводить новых друзей. Я знаю что так нельзя, но поняла я это довольно поздно, когда изменить что то очень сложно. И так уж получилось что общаюсь я в основном именно с этой подругой (была у меня еще подруга, считала ее лучшей, но потом сильно поссорились, долго не общались,сейчас нормально разговариваем, но так как раньше уже не будет). Так вот насчет этой кати. Я ее гулять позвала, потому что было очень плохо, она сказала не знает пойдет или нет, а вечером я ее увидела с другой подругой. Потом я решила ну если не хочет со мной общаться то пусть не общается, я ей звонить не стану. Про меня она вспомнила только через неделю, и то поздно вечером, когда нагулялась с другими. Вчера я решила забить на все и приехать к ней, тем более она меня звала. Поговорили мы с ней 5 минут, она мне свои проблемы как всегда рассказала и говорит "мне к Насте надо". Т.е. это такой намек был мне чтобы я свалила чтобы она гулять пошла. Я не понимаю это НОРМАЛЬНО?? я к ней через весь город ехала чтобы через 5 минут обратно идти? Ну договаривалась она с Настей погулять, я бы могла с ними пойти, или я бы им чем то помешала. Вот так и обиделась и ушла ничего ей не сказав.(подруга не знает что я обиделась, я просто ушла). Я не понимаю, может я не права?

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша!
Вы спрашиваете, правы ли вы...
Вы обижены на подругу, которая общительнее, чем вы, для которой вы- не единственная подруга.
Давайте отмотаем ситуацию назад и попробуем пофантазировать- что было бы, если бы Маша  в тот момент на слова подруги радостно сказала- ""я с вами!", или "возьмите меня с собой!"
Если бы в ответ вы получили  отказ, вы могли бы так же адресовать ваше возмущение подруге, например: "Я не понимаю это НОРМАЛЬНО?? я к тебе через весь город ехала чтобы через 5 минут обратно идти?"
Вместо этого вы остались в контакте со своими переживаниями, и не поставили в известность подругу, которая думает, что вы "просто ушли"...
Остается теряться в догадках, почему вы так поступаете, может быть причина в неуверенности, или страхе отказа, страхе одиночества, страхе быть отвергнутой... Проще сделать вид, что ничего не произошло, чем признаться в своей слабости и в том, в чем вы на самом деле нуждаетесь...
Это мешает вам не только выражать себя, свои чувства, но и не позволяет показать границы- "со мною так нельзя", ведь что такое обида- это любовь и агрессия. Поэтому чувство это тяжело переносимо и физически ощущается, как  ком в горле. Попробуйте выразить это чувство словами- что у вас получится? "ты мне дорога, ты моя лучшая подруга, но я злюсь на тебя, потому что ...."
То, что вы пока делаете в подобных ситуациях, вредит прежде всего вам- вы замалчиваете обиду, и принимаете решение "не общаться", то есть изолируете себя еще больше..."Потом я решила ну если не хочет со мной общаться то пусть не общается, я ей звонить не стану" 
Вы не проясняете важных вещей, оставаясь в контакте с самой собой: "она мне свои проблемы как всегда рассказала и говорит "мне к Насте надо". Т.е. это такой намек был мне чтобы я свалила чтобы она гулять пошла". Маша, вы спросили- "что значит то, что тебе к Насте надо? Это надолго? Я могу с тобой? Или мне тебя подождать? А как же я?"
Ваши нынешние стратегии общения, к сожалению, способствуют изоляции и накоплению обид. 
Постарайтесь быть открытой и выражать свои чувства, разберитесь со своими страхами, начните элементарно заботится о себе, заранее проясняя и договариваясь с подругой об условиях вашей встречи- время, место, надолго ли...
Постарайтесь найти ближайшие тренинги по коммуникативным навыкам, общению...Это очень стимулирует к изменению неких устаревших паттернов в поведении...
Не держитесь таких понятий как "единственная", "лучшая", чем меньше ожиданий у вас возникает по поводу вашей подруги, тем лучше, радуйтесь общению с ней, не ища подводных камней.
У вас с подругой связано, к сожалению или к счастью, очень много.  Вы написали: "Я ее гулять позвала, потому что было очень плохо". Конечно, удобнее всего поделиться своим "плохо"с близким человеком, но это не всегда бывает возможно, постарайтесь все же найти приятелей и знакомых, готовых вас выслушать в такие моменты, обратите внимание на людей, которые вас окружают, сделайте первый шаг. Если же сделать это крайне сложно, обратитесь на очный прием к психологу...
С уважением, Юлия.