Вопрос: Я чувствую себя не нужной.
Мои родители развелись 2 года назад. А полгода назад у мамы появился молодой человек. Сегодня мама мне сказала что беременна от него. Мне и так не хватало мамочки, а теперь я боюсь почувствовать себя не нужной. Мой страх исходит от прошлого негативного опыта. Когда мама родила моего родного братика, она охладела ко мне и до сих пор она его обнимает сама и очень часто, а когда я прошу разрешения что бы ее обнять получаю лишь ответ: Нет, или от сюда ты меня доводишь. Так же я боюсь ответственности и большого количества обязанностей которые упадут на мои плечи. Это уборка дома, а он не маленький, помощь маме с ребёнком, присмотр за младшим братом. У меня скоро экзамены и я хочу жить обычную жизнь подростка. Я чувствую себя эгоисткой . и боюсь стать не нужной

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! После рождения брата вы почувствовали, что отношение матери к вам изменилось. Вы испытываете сильную потребность во внимании и поддержке мамы, но не получаете их. Сейчас она ждет еще одного ребенка, и вы боитесь, что после его рождения у нее совсем не останется на вас время. Также вас пугает, что придется выполнять часть домашних обязанностей, хотя у вас скоро экзамены и нужно к ним готовиться. Алина, потребность в поддержке, внимании, понимании, важна для большинства людей, и нехватка во взаимоотношениях с родителями такой близости очень болезненна. 
Когда в семьях с одним ребенком появляются новые дети, часто происходит как-бы «перераспределение» родительского внимания. Это происходит, потому что маленький ребенок требует постоянной заботы, и на старшего остаётся меньше времени. Родители могут начать относиться к старшему ребенку как к гораздо более взрослому, ждать от него более зрелого поведения, большей ответственности и помощи.  И это может привести к ощущению «брошенности»  и страху перед обязанностями и ответственностью. Но это не значит, что вас разлюбили. Недостаточное внимание родителей не обязательно связано с отношением к вам. Возможно, у вашей мамы есть какие-то проблемы, трудности, из-за которых она бывает раздражительна и иногда реагирует не очень приятным образом. Я понимаю, что вы сами нуждаетесь в заботе, но если вы попробуете поинтересоваться у мамы как ее дела, как она себя чувствует, возможно, сможете установить более близкий контакт и также получить от нее поддержку.  
Какими бы ни были причины, недостаток внимания – очень неприятная ситуация. Вы можете постараться изменить ее, объяснив маме, что вам не хватает ее заботы. Для начала попробуйте определить, в какой именно форме вы бы хотели это внимание получить. Возможно, вам бы хотелось, чтобы мама чаще интересовалась вашей жизнью, или проводила больше времени. После этого можно сделать шаг к открытому общению, сообщив ей о том, что тебя беспокоит, выбрав для этого подходящий момент, когда она свободна и в хорошем настроении. Для этого можно пользоваться техникой «я-высказывания». Это высказывания, в которых мы описываем свои чувства и формулируем пожелания, опираясь на свои мысли и чувства. Эти утверждения содержат в себе описание чувств, указание, какие действия в поведении собеседника стали его причиной, и варианты выхода из ситуации. Они могут выглядеть примерно так: «Последнее время ты проводишь много времени с младшим братом, из-этого я чувствую себя одиноко, может, мы сможем вечером сходить вместе на прогулку и пообщаться». 
Алина, вы столкнулись с очень неприятными переживаниями, главное – не оставайтесь с ними наедине. Если мама не может дать вам необходимое внимание, попробуйте обсудить свои переживания с другим родственником или близким человеком. Также вы можете обратиться за помощью к психологу вашей школы, либо позвонить на телефон доверия по номеру: 8-800-200-01-22. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.
 Берегите себя! С уважением, консультант службы.