Вопрос: Одиночество и апатия.
Здравствуйте, я Анжелика и мне 15 лет. В последний месяц у меня пропало желание что либо делать. Целыми днями я слушаю музыку, плачу и сплю, пропал аппетит. Я перешла в 9 класс и на носу у меня экзамены, я даже определилась куда поступать, но я не представляю как мне сдавать огэ, по причине того, что я не могу сконцентрироваться на том, что говорит учитель. Важную информацию я пропускаю мимо ушей, часто залипаю в одну точку и не слышу никого вокруг себя.Также появилась ненависть к себе, если раньше я очень любила себя и часто делала фотографии, то сейчас у меня даже нет желание посмотреть на себя в зеркало. И я думаю причина этому то, что у меня очень маленький круг общения, из-за чего мне постоянно кажется что во мне что-то не так, раз у меня так мало друзей и близких мне людей. Но проблема в том, что я просто напросто не могу заводить новые знакомства по причине того, что я боюсь общества, мне изо дня в день кажется, что я не такая как все и что меня за это осудят.Зимой этого года мне дали направление к психиатру, но моя мать сказала что это всё выдумки и я абсолютно здорова, так как она мой самый близкий человек(считаю её единственной лучшей подругой), я не стала ей возражать и устраивать скандал, так как я не хочу, чтобы она думала что её родная дочь не в порядке. Теперь я боюсь обращаться за помощью к специалистам, потому что боюсь что у меня могут быть реальные проблемы, которые могут сломать моё будущее.Также считаю нужным отметить то, что у меня меняется настроение в определённые периоды. То есть целый месяц или больше я могу радоваться и абсолютно не замечать проблем, но после этого наступает такой период, что я абсолютно ничего не чувствую кроме грусти и одиночества, и этот тяжёлый период продолжается примерно столько же, сколько счастливый. На данный момент это прекратилось, но мне кажется что оно возвращается.Я очень надеюсь на помощь, так как я не представляю что мне делать, я боюсь что в один момент я сдамся и всё. Я держусь из последних сил, что очень тяжело, ведь мне никто не может оказать даже элементарной поддержки. Спасибо, что потратили своё время на прочтение этого текста, возможно это крик о помощи, но я просто не хочу признавать то, что со мной что-то не так.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анжелика!
В своем обращении Вы описали сразу несколько трудностей в Вашей жизни. В последнее время у Вас пропало желание что-либо делать, несмотря на выпускной курс и желание поступить в определенное учебное заведение, появилась ненависть к себе, хотя раньше Вы очень любили себя, у Вас меняется настроение в определенные периоды, у Вас есть страх сдаться, потому что Вам очень тяжело сейчас. Вы не знаете как быть и просите помощи.
Анжелика, Вы находитесь сейчас в подростковом возрасте и Ваши перепады настроения могут быть связаны с тем, что Ваш организм находится на этапе гормональной перестройки. Это важный этап в жизни любого подростка, поскольку гормоны контролируют переход организма, регулируют взросление и половое созревание. В ходе бурного роста и физиологической перестройки организма у подростков могут возникнуть чувство тревоги, повышенная возбудимость, депрессия, многие начинают чувствовать себя неуклюжими, неловкими из-за несовпадения темпов роста разных частей тела. Даже совершенно здоровых подростков характеризует предельная неустойчивость настроений, поведения, постоянные колебания самооценки, резкая смена физического состояния и самочувствия, ранимость, неадекватность реакций. При этом все это можно считать условной нормой, и через какое-то время этот острый период пройдет, когда организм до конца осуществит перестройку. Предстоящий выпускной курс также может вызвать дополнительный стресс, поэтому могут возникать негативные мысли, плохое настроение, нежелание что-либо делать, «зависание в облаках». Повторюсь – это нормальная реакция организма на изменившиеся условия. Также, Вы обозначили, что Вам давали направление к психиатру. На самом деле прием у специалиста абсолютно не обозначает, что с Вами что-то не так или что визит как-то может повлиять на Ваше будущее. Скорее наоборот – это возможность получить помощь, если в ней есть необходимость. Даже если Ваша мама считает, что Вы абсолютно здоровы – важно дать ей понять, что Вам нужна помощь и поддержка на этом этапе жизни. Попробуйте поговорить с ней в спокойной обстановке и поделиться возникающими мыслями, чувствами, эмоциями. Вместе с мамой примите решение о визите к специалисту и посетите его при необходимости. 
Анжелика, негативные эмоции и чувства испытывать – нормально. Ровно также как пребывать в диаметрально противоположных периодах в жизни. Постарайтесь принять эту мысль и постепенно преодолевать свой страх «я не такая как все». Все люди уникальны по своей природе, со своими особенностями. Чтобы перестать бояться общества маленькими шажками пытайтесь устанавливать контакт с людьми, которые Вас окружают.  Например, потерявшись в местности, не бойтесь спрашивать у прохожих, разговаривайте с консультантами и продавцами в магазинах, интересуйтесь жизнью Ваших соседок по парте, в школе на переменах. Со временем, применяя полученный опыт Вы поймете, что взаимодействия с людьми не стоит боятся. 
Все сталкиваются с трудностями, важно в этот момент не находиться одной в своих переживаниях, а разделять их с близкими людьми. Не стесняйтесь обращаться за помощью, обозначайте потребность в поддержке и помощи. Если захотите поговорить со специалистом, не приходя на прием, Вы можете обратиться на бесплатный телефон доверия для детей и подростков 8 800 300-83-83. 
Я желаю Вам поскорее преодолеть это трудный период в жизни и вновь начать испытывать позитивные эмоции!
С уважением, консультант службы Мария