Вопрос: .
В последнее время я очень много плачу и голова путается,когда рядом достаточно много людей.Ещё я часто злюсь.Я начала замечать уже давно,что когда мне надо сделать что-то,что потребует контактирования с людьми,то мне хочется плакать,я чувствую какую-то беспомощность.Сначала я полна мотивации и представляю как всё гладко пройдёт,но когда наступает момент,где надо контактировать,то всё,начинается.Я не могу контролировать эти слёзы.Например,пойду я в больницу,обычно меня кто-то сопровождает(хоть мне и уже 16 лет,но со мной обычно ходят родители по больницам).Я сначала представляю,как я всё идеально расскажу и всё такое.А потом,когда прихожу в больницу и там надо уже общаться,то у меня наворачиваются слёзы.Один раз я даже хотела из-за этого уйти в отчаянии из больницы,но меня остановил папа,который сопровождал меня и вроде всё нормально прошло.Ещё один раз было такое,что я чуть не забыла где нахожусь из-за сильного волнения,когда меня родители оставили одну с незнакомыми мне консультантами в магазине,я еле как держалась,пыталась не подавать виду.Я сильно потела,голова в тумане,руки дрожат,хочется под землю провалиться и т.д.Сейчас я учусь с колледже,было тоже несколько раз такое там.Но в основном я просто не показываю эмоций почти никому,мне всегда кажется,что это будет глупо выглядеть.Меня обычно принимают как за белую ворону.Несколько раз у меня были вспышки злости в колледже.Один раз я чуть дверь туалета не сломала из-за злости,сильно пнув её.Стыдно как-то.Мне так хочется изменить себя,я пытаюсь хоть что-то делать,читать книги,саморазвиваться,но всё это как-то не очень помогает,либо я что-то не правильно делаю.Я не хочу быть такой ненормальной,я много раз плакала по-поводу этого.Я знаю,что мне нужна помощь,и не только психологическая,но не могу нигде её найти.Надеюсь,я не зря всё это писала,как это было однажды.Скажите,я могу как-нибудь изменить свою жизнь,или мне лучше не стараться и сразу в гроб смело прыгать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Алина, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.