Вопрос: Опустошение, паника, ощущение бессилия.
Не знаю как описать мою проблему правильно. Раньше я жила полноценной жизнью, работала, встречалась с друзьями, была в отношениях. Сейчас ситуация совершенно иная и я не вижу выхода. К какой-то момент мне показалось что я смертельно устала. Уволилась с работы, закрылась дома. Через какое-то время поняла что мне невыносимо тяжело находиться в общественных местах и в окружении большого скопления людей. Даже обычный поход в магазин стал для меня стрессом. Впадала в панику просто от взглядов прохожих людей. Не смогла больше устроиться на работу, записывалась на собеседования, но не проходила или приходила, но от работы отказывалась. Мне становится страшно, душно, начинает болеть голова, я теряюсь в пространстве так где люди. Даже в социальных сетях я не могу быть активной(например: делаю профиль, загружаю фото, затем всё это удаляю) Пытаюсь побороть в себе это, но тщетно. Отношения с мужчинами не складываются из-за неуверенности в себе. Всё это привело к тому что мне пришлось вернуться в родительский дом в глухую деревню, так как без заработка я не могу позволить себе жить в городе. Я зарабатываю онлайн, но этого недостаточно. Дома меня не могут понять, к сожалению. Больше осуждения чем понимая, они искренне верят в то что я это придумала и вбила себе в голову, насмехаются. Это делает мою жизнь ещё сложнее. Ещё у меня пропал интерес практически ко всему. Я хочу прийти в себя! Я хочу жизнь нормальной жизнью и видеть мир по другому. Я хочу работать и зарабатывать. Я не хочу быть проблемой и обузой семьи. Это длится около трёх лет. Мне стыдно писать об этом здесь, я взрослый человек, мне 34 года, но не могу решить эту проблему. Все вокруг говорят «помоги себе сама, кроме тебя никто не поможет», а я не могу себе помочь…  А ещё я раздражаю маму, это грустно

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина!
У Вас в сложный жизненный период. Какое-то время назад Вы почувствовали усталость и уволились с работы, у Вас появился страх общественных мест, толпы, среди большого скопления людей Вам становится душно, болит голова, Вы теряетесь в пространстве. У Вас начались проблемы с устройством на работу, финансовые трудности, в результате Вы были вынуждены вернуться в родительский дом в деревне. Вы хотите жить нормальной жизнью, хотите преодолеть свою проблему, но не можете это сделать самостоятельно, родители не поддерживают Вас.
Полина, похоже, что в какой-то момент Ваше психологическое состояние и Ваша жизнь вышли из под Вашего контроля. Причины изменений в Вашем состоянии Вы не описываете, возможно, Вы сами не знаете их, это может быть связано с накопленным стрессом или каким-то сильным стрессовым событием, могли повлиять гормональные изменения. Важно, что Вы начали обращаться за помощью к специалистам, написали нам обращение, для того, чтобы продвинуться в решении Вашей проблемы нужно разобраться в ситуации более глубоко и это будет легче сделать с помощью специалистов. 
Поскольку у Вас есть финансовые трудности, я предлагаю Вам обращаться за бесплатной помощью: для того, чтобы определить могли ли повлиять физиологические изменения в Вашем организме можно обратиться к терапевту (сдать базовые анализы) и эндокринологу (посмотреть в норме ли гормоны щитовидной железы), можно обратиться за помощью к психиатру или психологу. Бесплатную помощь психиатра/психолога можно получить в государственной больнице, социальных центрах, а также в дистанционном формате по телефону доверия Вашего региона (круглосуточно, анонимно). Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru или в интернете через поиск (с указанием Вашего населенного пункта/субъекта).
Ваши проявления стресса в общественных местах похожи на паническую атаку. Предлагаю Вам изучить статью на нашем сайте «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet 
Полина, является важной поддержка родственников и друзей. Продолжайте делиться своими переживаниями, постарайтесь окружить себя теми людьми, которые готовы выслушать и понять Вас. При этом, решение проблемы будет зависеть и от Ваших усилий. Пусть время, проведенное в родительском доме, будет для Вас как возможность наполниться энергией, отдохнуть, проанализировать жизненную ситуацию, найти нужные решения и двигаться вперед.
С уважением, Светлана И.