Вопрос: Всё плохо
Здравствуйте. Я каждое утро встаю с мыслями о том, что меня ждёт. На работе я постоянно в напряжении, так как не знаю, чего мне ждать от коллеги по работе, являющейся моим непосредственным начальником (эта женщина - "человек настроения" и она может улыбаться, а через секунду довести до слёз и нервной дрожи). На работе я чувствую себя в роли собачки, которая, подходя к хозяину, думает о том, что она получит: кнут или пряник. Выполняю всю работу "за всех" коллег , естественно, не добровольно, а в приказном порядке, часто не успеваю делать свою, за что получаю нагоняй от этих же коллег. Я боюсь звонков и сообщений, так как постоянно жду сообщения о том, что что-то случилось. Я стараюсь не радоваться, так как после какого-нибудь, даже незначительного, проявления радости, случается что-то нехорошее. Я одна, у меня нет друзей и подруг. Мне не с кем поделиться своими переживаниями и успехами. В последнее время меня ничего не радует. Даже те увлечения, которые раньше приносили удовлетворение и радость, сейчас безразличны. Аппетит почти отсутствует, ем немного и то потому, что надо. Даже любимые блюда часто не вызывают желания их съесть. Ночью я не могу уснуть из-за мыслей о работе, обиды на то, что многие люди, в том числе и врачи, не верят в то, что мне плохо, что у меня что-то болит. Они чаще всего в своих ответах подразумевают, что я придумываю (что мне скучно или что я не хочу работать), делясь этими выводами с коллегами, которые игнорируют мои жалобы при следующем посещении. Я привыкла быть одной, без друзей и подруг. Но мне иногда хочется сочувствия и участия. Семьи, мужа и детей у меня тоже нет. Я не пыталась покончить с собой, но иногда мне хочется что-нибудь сделать с собой, чтобы навсегда забыть все насмешки и обиды, причинённые мне с раннего детства до настоящего момента. Я уже почти дошла до последней черты, после которой уже ничего нет.

Ответ психолога: Натали, здравствуйте!Ваше письмо рассказывает о Вас как о человеке, который близок к отчаянию - из-за чувства одиночества, обиды на окружающих, апатии, переживаний усталости от работы и несправедливого отношения коллег. Если я правильно поняла, с этими переживаниями и плохим самочувствием Вы обращались к врачам, но безрезультатно. При этом Вы упоминаете время, когда Ваше состояние было другим: были любимые блюда (готовили их сами?), были успехи в работе (какие, в чем?), и радость от увлечений вне работы (что за хобби, чем занимаетесь?) В то время даже отсутствие близких друзей не вызывало особой печали ("привыкла быть одна"). При этом, как Вам совершенно справедливо кажется, такое тотальное одиночество не является естественным положением вещей для человека, все мы "социальные животные" и получаем много энергии от общения с себе подобными. Вы ничего не пишете про семью, в которой выросли, есть ли у вас братья или сестры, какие отношения с ними, с родителями? Можете ли вы с кем-то из родственников поделиться тем, как устроена Ваша жизнь и что Вас в ней не устраивает?Правда, бывает так, что кровные родственники не являются опорой, с ними нарушена связь. А кто-то в Вашем окружении кажется Вам человеком, вызывающим хотя бы немного доверия? Смотрите, Натали, как много у меня, как у помогающего специалиста - вопросов к Вам. Ответы на них не переключат Вас моментально в положение "Всё хорошо", но сам поиск ответов может помочь начать разворачиваться в сторону той жизни, которую Вам хочется вести. Еще вот вопрос: а что это за жизнь, как Вы ее себе представляете? Какие в ней детали, какие темы, какие люди рядом с Вами? Что Вам мешает или чего недостает для того, чтобы двигаться по своему личному плану изменений? Есть ли этот план, или Вы так и собираетесь провести всё отведенное Вам время жизни, обижаясь на несправедливость мира и плохое отношение посторонних людей? Я не знаю, сколько Вам лет, но мне кажется, что не 70-80, что Вы не пенсионер. У Вас есть здоровье как минимум для того, чтобы успевать делать работу не только свою, но и коллег, а значит, эти силы Вы можете направить и в свою пользу. Вы сделали важный шаг - написали нам. У Вас оказалось достаточно терпения, чтобы дождаться ответа - пожалуйста, не останавливайтесь на этом. Найдите кого-то, кто вызывает у Вас доверие, обсудите с ним ситуацию и возможные пути её изменения. Вы всегда можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи или на доступные Вам телефоны психологических служб, чтобы в диалоге со специалистом получить поддержку и профессиональный взгляд на ситуацию. Помните - в общении появляется энергия! И эмоции. Иногда даже можно использовать те, которые рождаются у Вас от контакта с начальницей - направить эту спортивную злость на поиск нового места работы, например.Натали, я желаю Вам успехов на этом начатом уже пути и верю в Вашу способность изменить свою жизнь.С уважением, консультант службы Виктория.