Вопрос: …..
Здравствуйте,не знаю как начать это……Меня тревожат мысли о суициде,с одной стороны хочется покончить жизнь самоубийством, с другой стороны я совсем еще молода,не прожила эту жизнь и не хочется оставлять некоторых близких для меня людей.Проблем таких глобальных нет,живу с молодым человеком ,он работает,я тоже работала(работали вместе,на одной работе),но с недавнего времени я уволилась,работала я без выходных и выгорела,теперь сижу целыми днями дома и жду пока молодой человек вернётся с работы,каждый день одно и тоже,уборка и готовка,раньше совсем было по другому,я жила дома у родителей,у меня была беззаботная жизнь,подруги,каждый день я выходила на улицу и проводила время с друзьями,потом переехала от родителей,появились долги большие перед микрозаймами,встретила своего молодого человека,перестала общаться с подругами,теперь молодой человек мне заменяет всех,меня это устраивает и никого мне больше не нужно,но бывает,что хочется и совсем другое, после того как уволилась,провожу целыми днями дома,хочется выйти куда- то погулять,а с другой стороны лень вставать и что то делать,нужно искать и идти работать, т.к. деньги нужны, но с другой стороны,вообще не хочу работать,потеряла себя и смысл жизни,как будто провалилась в пропасть и не знаю или не хочу выбираться из этого,на этом фоне суицидальные мысли приходят в мою голову каждый день. Что со мной происходит и как быть дальше, не знаю, поэтому, пишу вам, может вы дадите совет или что нибудь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Рузанна.В своем обращении Вы  пишите о том, что каждый день Вас тревожат мысли о суициде, Вам кажется, что Вы потеряли себя, потеряли смысл жизни. Вы не знаете как выбраться из этой пропасти и не понимаете, что с Вами происходит.

Во-первых  позвольте  Вас  искренне  поддержать, испытывать все то, что Вы описали – действительно  эмоционально тяжело  и  в глубине души  Вы осознаете, что нуждаетесь в помощи и поддержке со стороны. То, что Вы обратились за помощью на наш сайт, может говорить о том, что Вы находите в себе силы справляться  с угнетающими состояниями  и  искренне хотите  понять, что с Вами происходит.
Давайте попытаемся разобраться с этим.
Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с трудностями, которые кажутся Вам непреодолимыми, однако зачастую, это совсем не так. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. Ситуация, которая с Вами происходит сейчас имеет свойство меняться тогда, когда прикладываешь к этому усилие. Для начала, нужно разобраться в себе, в своих чувствах, эмоциях, ситуациях, которые Вас беспокоят. Возможно одной, не просто прояснить все вопросы, поэтому в таких ситуациях очень кстати поддержка и помощь квалифицированных специалистов. В жизни случаются сложные периоды, а опыта преодоления, вероятно, еще недостаточно, поэтому любой человек может запутаться в себе.
Вы указали в своем  письме, что Вы встретили своего молодого человека, который теперь заменяет Вам всё и всех, и с одной стороны  Вас это устраивает, но с другой бытовая рутина стала невыносимой  и  хочется чтобы жизнь была более интересной и полноценной. Почему так происходит – в психологии это называется созависимыми отношениями.
Созависимость –  это неспособность одного человека существовать автономно, самостоятельно, отдельно от другого. Это полное растворение в интересах, мыслях, потребностях, зависимостях объекта повышенного внимания, патологической привязанности к нему. По сути – это потеря себя, безоглядное служение и добровольное  подчинение  всей своей  жизни другому человеку. Именно поэтому Вам кажется что Ваша жизнь утрачивает смысл и именно поэтому появляются эти гнетущие суицидальные мысли.
Такая проблема как созависимость сегодня широко распространена, но при этом часто не воспринимается в качестве таковой. Поэтому люди могут годами жить, например, в сложных, мучительных, разрушающих отношениях с болезненной психологической зависимостью от другого, считать это нормой и даже  не пытаться искать выхода из ситуации, или жить жизнью другого человека, не понимая чего хочется в действительности для себя.  Но в любом случае это является психологическим нарушением и требует коррекции. К счастью, с подобной проблемой в большинстве случаев удается справиться, а результатом становится новый взгляд на жизнь и возможность построить здоровые, гармоничные отношения.
Работа с этой ситуацией должна осуществляться совместно с квалифицированным специалистом: медицинским психологом, психотерапевтом,  психиатром.  Поскольку Ваше состояние подавлено и Вы не ощущаете поддержки со стороны, необходимо начать действовать именно в сторону необходимой Вам помощи. Постарайтесь обратиться за консультацией очно, чтобы специалист смог  более четко диагностировать Ваши состояния и составить с Вами план дальнейших действий. Поверьте, обратиться к специалисту совсем не страшно, важно, что Вы уже сделали первый шаг и боретесь за свое светлое будущее. Если Вы сомневаетесь, можете позвонить на телефон горячей линии по номеру 8 495 989 50 50. Специалисты сориентируют Вас на дальнейшие шаги и окажут Вам непосредственную поддержку, если Вы более подробно расскажите о том, что с Вами происходит в настоящий момент.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.