Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Очень нужен Ваш совет! Мне 40 лет. Я живу в небольшом городке .У нас в городе очень трудно с работой..И вот я решил окончить курсы проводников пассажирского поезда -учиться четыре месяца .,и потом устроиться проводником и работать.Впринципе я хочу этого,мне интересно попробовать -я люблю поезда,люблю общение с незнакомыми людьми. Но,учиться эти 4 мес .нужно будет в большом городе,где я потом и буду в депо работать.,этот мегаполис в 3 часах езды от нас.,то ест не очень далеко. Я съездил на психологическое тестирование,прошёл его,теперь мне дали направление на медкомиссию,и скоро будут курсы. И вот теперь,когда я как бы затеял всё это дело - мне стало страшно! Появился страх..Такие мысли в голове роятся : зачем я это всё затеяла может не стоит..а может мне это работа не понравится..И учиться целых 4 мес. А вдруг я не смогу снять комнату на период обучения... Забыл сказать,что нужно будет снят комнату,так как жить негде мне там..И вот такой страх пошёл .,причём сильный..Как бы страшно выйти из "зоны комфорта". То есть я сначала,захотел ,принял решение ,а теперь мне стало страшно..двигаться дальше..Хотя я понимаю умом,что если это работа и не понравится -то никто меня силой держат ведь не будет. можно будет всегда уволиться..Думаю про себя так - сразу следующая мысль -"учиться целых четыре месяца.. снимать комнату.. а вдруг не смогу снять ?! Вдруг не найду вариант?!".. Хотя понимаю,что уж в большом городе и не найти комнату на съём..это глупо.. В общем ,пошли такие сильные страхи..Хочется "дать заднюю".Но понимаю,что если соскочу сейчас -это дорога в никуда.. Как мне преодолеть свои страхи?! Они надуманные у меня?!  Дайте совет ,пожалуйста ,для меня это важно ! Спасибо заранее))

Ответ психолога: Здравствуйте Евгений.
Похоже, вы действительно оказались перед непростым выбором: стоит ли ваш проект того, чтобы ради него столь решительно шагнуть из собственной «зоны комфорта»??!! 

Прежде всего я бы хотел поддержать вашу смелость и вашу прагматичность, которые подтолкнули вас к тому, чтобы решиться на новую для себя деятельность. Как я понял, в условиях безработицы, вы сумели оценить собственные качества (интерес к указанной работе, любовь к поездам и общению с незнакомцами), а кроме того, в результате психологического тестирования вы получили объективное подтверждение вашей пригодности к работе проводника. Также мне кажется важным, что вы весьма осознанны в понимании собственного душевного состояния, вы осознали свой страх, можете его сформулировать. 

Не зная ваших обстоятельств трудно советовать что-то конкретное в вашей ситуации выбора. С одной стороны ваши рассуждения про новую занятость выглядят вполне логичными, с другой - иррациональный страх, который поднялся в ответ, тоже имеет свой вес. Думаю, что вам важно продолжать внутренний диалог и нащупать-таки своё решение. К чему прислушаться, к логике или к страху? 

Общий принцип: важно с уважением относится как к собственным логическим обоснованиям, так и к эмоциональным откликам. И то, и другое не возникает на пустом месте. Иногда в подобных ситуациях можно сказать, что раз решение принято, то надо идти до конца. Иногда же напротив, возникающий внутренний протест – результат вашей интуитивной оценки ситуации. Т.е. или вы для себя ставите слишком трудные задачи, к которым вы еще не готовы по тем или иным причинам, или вы что-то не смогли оценить осознанно, но ваше бессознательное забило тревогу. И тогда может быть важно остановиться.

Ваше письмо показывает, что сами вы, похоже, готовы склониться к тому, что все-таки идти вперед наперекор страху и теперь лишь собираете для этого силы. Так вы указываете «если соскочу сейчас – это дорога в никуда», т.е. фактически есть понимание того, что «включать заднюю» нет возможности. Попробуйте в этой оценке быть действительно честным с собой. Не является ли ваша категоричность в адрес собственной нерешительности следствием своебразного комплекса «настоящего мужчины», типа «мужик сказал – мужик сделал»??!! Это может привести к не вполне адекватным решениям. Если же всё в порядке, тогда, похоже, вам действительно надо пойти на выполнение своего плана. 

В конце концов можно сказать, что внутри вас борются два страха: с одной стороны можно пойти вперед и не преуспеть, а с другой, можно дрогнуть, остаться на месте и действительно потерять для себя перспективу. Что страшнее??

Есть возможность провести еще один своеобразный внутренний тест. Попробуйте как-нибудь в спокойной обстановке, в одиночестве, дать волю своему воображению. Представьте сначала, что вы пошли учиться на проводника, что у вас всё получилось, ваши планы удались. Позвольте себе погрузиться в это переживание и оцените, как вы себя чувствуете в случае "свершившегося факта"? Есть ли в вашем состоянии энергия, покой и удовлетворение? После паузы, представьте обратную ситуацию, вы отказались от своих планов, остались дома. Опять же позвольте себе погрузиться в переживание обратного «свершившегося факта». Что чувствуете? Где было комфортнее, что вам ближе?

Евгений, есть еще несколько важных вещей, которые вы можете сделать в данной ситуации. Вы ничего не пишите о своих близких. Однако, если есть возможность и понимание того, что это может помочь, посоветуйтесь с ними. Совместное обсуждение общих планов может добавить нюансов и красок в ваше понимание ситуации, что в итоге поможет вам сделать правильный выбор.

И последнее, сам факт наличия столь интенсивной дилеммы, когда вы испытываете столь сильное внутреннее противоречие, вероятно, говорит о том, что у вас есть причины не зависимо от того, как разрешится конкретная рассматриваемая ситуация с поступлением на курсы проводников, заняться собственным психологическим комфортом. Я бы посоветовал вам самостоятельно или лучше в сопровождении специалиста-психолога исследовать предысторию вашей ситуации, ответить на вопрос, почему вам в важный момент жизни, так трудно сделать выбор. И главное, как снять эту помеху? Научиться более тонко чувствовать собственные мотивы, находить верное для себя решение?

До свидания. Удачи. Берегите себя 
Консультант службы. Андрей.