Вопрос: Не знаю, что делать
Здравствуйте, мне 16 лет. Я уже сама не понимаю, что со мной происходит. Некоторые проблемы с эмоциональным состоянием начались ещё больше года назад, сейчас же я чувствую, как всё ухудшается с каждым днем. Постоянная апатия, но даже поплакать,чтобы эмоционально разгрузиться, я не в состоянии. При этом у меня сильная тревожность, иногда переходящая в панику. Ощущение, что меня разрывает изнутри от перенапряжения и избытка негативных эмоций, но снаружи безразличная ко всему оболочка. Постоянно ловлю себя на том, что контролирую каждое свое действие (например, смех, от чего сама чувствую его фальшивость). Также присутствуют сильная утомляемость, которая мешает мне заниматься чем-либо, ведь энергии еле хватает даже на утренний подъем. Потеряла интерес ко всем увлечениям, уже ничто не радует и не привлекает. Появились проблемы с засыпанием ночью и ужасная сонливость днем. На постоянной основе болит голова, что я уже смогла к этому привыкнуть. Аппетита нет, но почему-то каждый раз набиваю желудок от повышенного голода. Суицидальные мысли появляются всё чаще и уже не кажутся такими невозможными для меня. Я чувствую, что мне уже слишком тяжело всё это выносить. Однако при этом боюсь, что на самом деле мои проблемы надумала я сама и нет ничего серьёзного. По этой причине не могу ничем поделиться с родителями, наверняка они спишут это на подростковый возраст, а не решат обратиться к специалисту. Мне ведь правда плохо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета!

В своём обращении Вы пишете о том, что уже более года испытываете «проблемы с эмоциональным состоянием», ситуация со временем только ухудшается и это причиняет Вам дискомфорт. Причины происходящего самостоятельно отследить Вы не можете, в связи с этим нуждаетесь в помощи и поддержке со стороны.
Елизавета, хочу искренне Вас поддержать, Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Не стоит опасаться врача-психотерапевта и психиатра. Важно получить консультацию у данных специалистов-медиков, чтобы оценить своё состояние комплексно, так как, например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (связь физического и психологического состояния) сможет человек с медицинским образованием. Помимо этого, если наличие какого-либо состояния, требующего внимания медиков, у вас подтвердится, то только врач (психиатр/психотерапевт) сможет назначить вам необходимое лечение.
Также хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не стоит скрывать наличие подобных проблем от родителей. Близкие люди иногда могут оказать помощь здесь и сейчас только тем, что находятся рядом, понимают и принимают. Помимо этого, поскольку на данный момент вам ещё нет 18-ти, возможно, что некоторые специалисты для оказания вам услуг могут потребовать согласия родителей. Поэтому особенно важно, чтобы люди, которые сейчас несут за вас полную ответственность, знали о том, как вам непросто справляться с текущими проблемами.
Если Вы поймёте, что больше не можете справляться с ситуацией самостоятельно, и Вам немедленно потребуется помощь, рекомендую Вам обратиться на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.