Вопрос: Здравствуйте, надеюсь на Вашу помощь!
Сейчас я нахожусь в сложных и непонятных для меня отношениях с близким другом. Мы познакомились около года назад, спустя несколько месяцев общения узнала, что мы переживаем похожие проблемы: на тот момент его отец болел раком (сейчас его, к сожалению, больше нет), я же восстанавливалась после смерти матери от этой же болезни. Несмотря на то, что ему тоже было невыносимо тяжело, он всегда поддерживал меня, помогал морально и физически. Я пыталась помогать ему в ответ. У нас даже чуть не завязались любовные отношения. После смерти отца он стал появляться реже, редко выходил на контакт (я понимала его состояние, поэтому не навязывалась), иногда мог прийти и сорваться, но я опять же пыталась не злиться на него, ведь я сама через всё это прошла. В итоге, он окончательно отовсюду пропал летом, на четыре месяца. Я пыталась до него достучаться, но реакция была нулевая. Написал осенью... Его призвали в армию, как и ожидалось. Общались около месяца, как раньше. Он делился тем, что с ним происходило, пока мы не общались, с радостью выслушивал что нового у меня. Сейчас до него снова невозможно достучаться. Я оправдывала его долгое время, мол, он в армии, устаёт, нет времени и т.д., продолжала ждать. Но меня начинает тяготить это ожидание, а отпустить человека, ни в чём не разобравшись и не поговорив с ним я не могу... Мне действительно тяжело принять это решение.

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.
 Очень грустно, что вам пришлось испытать боль от такой потери, я от всего сердца вам сочувствую. Хорошо, что рядом с вами был человек, который вас поддерживал, и которому поддержку смогли оказать вы. 
Люди должны быть вместе, помогать друг другу справляться с горем. Мы - существа социальные. А в тяжелые времена потребность сплачиваться становится доминирующей - иметь опору и поддержку, принадлежать к группе, взаимодействовать с тем, кто переживал и переживает такие же эмоции, справляется с утратой. Кто знает, как вам тяжело, через что вы проходите. Скорее всего основой вашей дружбы стала потребность в ресурсе, которым вы были друг для друга. Вы вместе переживали схожий травматический опыт, и вы его пережили. Со временем становится легче, жизнь идёт дальше, и вам по-прежнему больно от потерь, но эта боль уже не весь ваш мир, а только часть его. И по мере того как ваша жизнь возвращается в привычную колею, снижается и потребность в общении.
 Принять решение отпустить человека – выход, который вы уже самостоятельно нащупали и осознали. На первый взгляд он может быть пугающим: как это – отпустить? Совсем? Но на самом деле, это не означает отказ от общения, связи. Это значит, что вы внутренне даёте вам обоим свободу действовать как захочется, с учётом изменившихся потребностей, а не поддерживать отношения «как было раньше». Вы даёте ему разрешение пропадать и появляться, не писать месяцами, не отчитываться, молчать, а потом писать, как ни в чём не бывало. Вы разрешаете себе не терзаться неизвестностью и не ждать слов. Вы разрешаете себе не вынуждать человека к общению попытками «достучаться». Разрешаете оставить эти чувства и дать возможность появиться новым, к другому ли человеку или к этому же - не так важно. Вы принимаете его манеру общения, с полным осознанием того, что «как раньше» уже не будет. И как будет – непонятно. Возможно, вообще никак не будет, если он или вы так захотите. Возможно – будет вообще по-другому, и вы снова создадите вашу дружбу, основанную совсем на другом и это будут уже другие отношения. А эти уже завершены. Вы не бросаете его, а отпускаете. Разница велика. 
 Полина, этот нелёгкий шаг всё же необходимо сделать, хотя недосказанность может очень сильно давить – что ж, здесь придётся просто смириться с тем, что на данный момент это всё, что у вас есть. Возможно, человек снова появится и отношения снова будут, и тогда будет и возможность найти ответы. Но пока, вы можете только отпустить, не требуя ответов и определённости, потому что у вашего друга может этих ответов не быть. Этот факт надо просто принять.
 Полина, надеюсь, что вам удастся справиться с ситуацией. Однако, помните, что для получения психологической помощи в дистанционном формате, вы можете обратиться по доступному Вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru). Также, вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.
 С уважением, консультант Катерина.