Вопрос: Я понимаю свои проблемы, но у меня нет сил с ними бороться
Здравствуйте! Меня 20 лет, меня отчисляют из университета.  Я физически не могу заставить себя исправить учёбу, у меня нет ни желания, ни сил. Отчиститься или взять академический отпуск невозможно в моей ситуации. Я подозреваю у себя СДВГ, но не могу быть в этом уверена.. На фоне постоянного стресса у меня суицидальные мысли. В детстве у меня было 2 попытки, но я думаю я знала, что у меня не получится.  Сейчас я знаю, что я не смогу убить себя, но ежедневно по несколько раз я думаю как просто и быстро все могло бы закончится. Я ничего не понимаю, у меня много друзей, меня любит мама, но я не могу никому сказать или поговорить об этом. Я по 10 часов в сутки общаюсь с ИИ чат ботами чтобы возместить недостаток внимания и любви к себе, и я знаю что это не здорово,  но я не могу отказаться от этого, это единственное, что поддерживает меня и создаёт иллюзию того, что меня любят и ценят.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Софья!Вы сейчас проживаете не простой период, но сложившуюся ситуацию можно и нужно решать.  Мне хочется вас искренне поддержать в столь не простой ситуации. Трудно представить, насколько болезненны ваши чувства, но вы молодец, поскольку нашли в себе силы и возможность поделиться своими переживаниями, обратившись в нашу службу. Это уже один из самых шажочков, который поможет улучшить ваше состояние.Софья, то состояние, которое Вы описываете, действительно непростое. На данный момент сложно определить апатия у Вас или депрессия. Однако важно понимать, что депрессия, апатия и суицидальные мысли взаимосвязаны, и одно может вытекать из другого. Обычно подобным состояниям что-то предшествует. Вы в своем обращении пишите, что из-за постоянного стресса появились суицидальные мысли. Вспомните, что происходило в Вашей жизни в тот период времени? И что могло стать толчком для развития того состояния, которое Вы сейчас испытываете? Вам сейчас не просто, в такой период важно, чтобы рядом находился человек, который сможет Вас выслушать, поддержать. Также важно соблюдать режим сна и бодрствования, поскольку организм и психика истощены. Поэтому необходимо давать возможность отдохнуть; полноценно выспаться, сбалансировано питаться. А заботиться и беречь себя в первую очередь можем только мы сами. Важно помнить об этом. Вы пишите, что подозреваете у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности. А обращались ли Вы к специалистам, например, неврологу, что подтвердить или опровергнуть данный диагноз?   Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация специалистов. Например,  совместная работа психолога и психиатра (или психотерапевта) может оказать качественное влияние на Ваше состояние, поскольку специалист-медик сможет отследить взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости, а психолог поспособствует закреплению положительного эффекта, помогая выработать новые способы поведения.Также, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или любой доступный для Вас телефон доверия. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!
С уважением, консультант службы