Вопрос: Помогите рабу
Помогите, я нажожусь в рабстве у сводного брата которому 8 лет. В рабстве с октября 2020 г(тода же я перестал пить пепси). Стал рабом по своей глупости(в панике я согласился стать рабом чтобы он не отнял беззубика). Он требует чтобы я обращался к нему как к королю, что ему НИКТО не указ, чтобы я исполнял ЛЮБОЙ его приказ несмотря ни на что(я получил так 2 по истории т к делал бесконечные гемы и леона в бравл старс(я знаю что это невозможно но вы попытайтесь ЕМУ это сказать) и не выучил уроки). Он лишил меня свободы слова и действий(отругал когда я повесил плакат с покемонами без его разрешения и сказал больше так не делать, и заставляет против моей воли любить моргенштерна и бравл старс(они то ещё говнище, извините за выражение)). Я посадил себе зрение и стал не только дальнозорким но и близоруким, т к меня заставили 2 дня подряд играть в амонг ас без перерыва на сортир и пожрать. Из-за этого также я пережил угрозы от отчима, он обещал *избить* меня кулаками(я хочу чтобы он это сделал, мне надоело жить). Также сводный брат меня заставляет, зависим от бравл старс, он заставляет меня донатить свои деньги в эту игру, которые он быстро пропивает, я так скоро буду вещи из дома выносить и кредиты брать, коллекторы станут моими завсегдатаями, я буду видеть их чаще чем мать родную, я так жизнь покончу самоубийством. Я хочу лето провести в психушке, подальше от дома. Что делать???
P. S. Если бы в России покупка стволов была как в США, любая рогатка без лицензии и запретов(как на автоматы и пп у нас), я бы купил такой и застрелился бы в голову, тем более смерть удлет моментальной.


Отвечает: Консультант службы
26.05.2021 10:27

Насилие, жестокое обращение

Инкогнито, здравствуйте! 
Сейчас Вы переживаете очень непростое время, когда Вы столкнулись темой рабства в своей жизни. По сути, Вы оказались в токсичных отношениях с братом в роли лидера-агрессора, и Вами в роли полностью зависимого от него и выполняющего все его требования, насколько бы нелепыми для Вас они не выглядели. Происходящее в рамках этих отношений негативно влияет на Ваши отношения с другими людьми («Из-за этого также я пережил угрозы от отчима»), на Вашу успеваемость в школе («я получил так 2 по истории т к делал бесконечные гемы и леона в бравл старс <…> и не выучил уроки»), Ваше эмоциональное напряжение растет. В строках Вашего обращения чувствуется гнев, злость и непринятие происходящего с Вами. Эти чувства проявляются в мыслях о том, чтобы навредить как-то себе или другим, из желания прекратить продолжающуюся пытку. Инкогнито, те варианты, которые Вы рассматриваете сейчас, вероятнее всего не принесут желаемого результата, скорее они станут источником еще больших проблем и неприятных последствий. Вы также упоминали, что хотите «лето провести в психушке, подальше от дома.». Полагаю, проблема заключается не в Вашем психическом здоровье, а в том, что ваши границы, как отдельного человека, грубо нарушаются, и совершенно естественно в данном случае испытывать глубокий внутренний протест и желание сбежать от гнета агрессора и посягательств на Ваше личное пространство. Все те негативные переживания, которые Вы сейчас испытываете, необходимо отреагировать, то есть «выпустить пар». Они пожирают Вас изнутри и очень важно выпустить их наружу. Это можно сделать разными безопасными способами, такими как физическая нагрузка (бег по кругу, бросание мяча в корзину или бумажного шарика в намеченную цель), медитативные техники (стараться глубоко дышать и думать о спокойном месте или о чем-то красивом и приятном), творческий подход (слушать музыку, петь песни, попробовать нарисовать свои чувства или написать о них на листе бумаги), еще можно громко кричать в месте, где никому не мешаешь, или бить подушку. Очень помогает поделиться с кем-то (как Вы сделали это, обратившись к нам) в разговоре, не скрывая чувств. Поговорите с другом или знакомым, а лучше со взрослым, которому доверяете, и это гарантированно принесет Вам облегчение. Выговорившись, Вы разделите свои тяготы напополам и почувствуете, что Вы не один и есть кто-то на Вашей стороне.
Инкогнито, хотелось бы узнать у Вас поподробнее, почему нет возможности отказаться от навязанного положения рабства? Вы дали свое согласие в момент растерянности, под давлением и шантажом («чтобы он не отнял беззубика»). Каждый из нас порой совершает необдуманные поступки, делает выбор «на эмоциях», и потом понимает, что такой путь/решение/выбор ему и не подходит вовсе. Но мы можем позволить себе поменять свое мнение и сделать выбор вновь, потому что каждый из нас имеет право жить по-своему. Осознайте, что у Вас, так же как у всех и каждого, есть свобода личного выбора и Вы вольны выбирать как жить и самому решать, учитывать чужое мнение или нет.
Инкогнито, хочу также обратить Ваше внимание на ощущение, что Вам сложно сказать своему брату «НЕТ» («я знаю что это невозможно но вы попытайтесь ЕМУ это сказать»). Действительно, порой люди могут испытывать неловкость и затруднение при отказе или даже страх, что с нами не будут дружить из-за этого. Между тем, говоря «нет», мы не оскорбляем другого, а естественным образом учитываем в первую очередь свои желания, силы и готовность помочь. Невозможность сказать «Нет» приводит к ощущению безысходности и загнанности. И наоборот - готовность думать о своих интересах и умение отказывать делает человека более свободным и уверенным. Умению отказывать можно научиться, причем отказывать так, чтобы не испытывать неудобство. Для начала можно начать репетировать перед зеркалом, представлять разные ситуации, когда вас о чем-то просят или даже приказывают Вам. И проговаривать «Нет», меняя интонации голоса и выражения лица, подбирая подходящие Вам (наиболее выгодно выглядеть спокойным, не эмоциональным). Также можно облегчить и сделать более комфортной формулировку отказа, например «У меня сейчас нет возможности», «Мне нужно подумать», «Извини, но я пока не могу», «Не думаю, что у меня будет время», «Сегодня я занят, может быть в другой раз», «Сейчас не знаю, давай потом поговорим об этом» и др. Выберите подходящие вам формулировки, и оттачивайте их перед зеркало, чтобы с легкость произнести их и в реальной ситуации. 
Инкогнито, отстаивайте свои убеждения, интересы и чувства, пусть это не всегда просто, и Вы обязательно почувствуете себя лучше. Вовремя говоря  «нет», человек простраивает границы своего личного невидимого пространства, в пределах которого он любит, что и кого хочет, думает, о чем хочет и так, как хочет, и действует, в соответствие со своей волей. 
Еще хочу порекомендовать  Вам возможность получить поддержку и понимание на бесплатном телефоне психологической помощи 8(800)2000-122.
С уважением, консультант Екатерина.





Ответ психолога: Инкогнито, здравствуйте! 
Сейчас Вы переживаете очень непростое время, когда Вы столкнулись темой рабства в своей жизни. По сути, Вы оказались в токсичных отношениях с братом в роли лидера-агрессора, и Вами в роли полностью зависимого от него и выполняющего все его требования, насколько бы нелепыми для Вас они не выглядели. Происходящее в рамках этих отношений негативно влияет на Ваши отношения с другими людьми («Из-за этого также я пережил угрозы от отчима»), на Вашу успеваемость в школе («я получил так 2 по истории т к делал бесконечные гемы и леона в бравл старс <…> и не выучил уроки»), Ваше эмоциональное напряжение растет. В строках Вашего обращения чувствуется гнев, злость и непринятие происходящего с Вами. Эти чувства проявляются в мыслях о том, чтобы навредить как-то себе или другим, из желания прекратить продолжающуюся пытку. Инкогнито, те варианты, которые Вы рассматриваете сейчас, вероятнее всего не принесут желаемого результата, скорее они станут источником еще больших проблем и неприятных последствий. Вы также упоминали, что хотите «лето провести в психушке, подальше от дома.». Полагаю, проблема заключается не в Вашем психическом здоровье, а в том, что ваши границы, как отдельного человека, грубо нарушаются, и совершенно естественно в данном случае испытывать глубокий внутренний протест и желание сбежать от гнета агрессора и посягательств на Ваше личное пространство. Все те негативные переживания, которые Вы сейчас испытываете, необходимо отреагировать, то есть «выпустить пар». Они пожирают Вас изнутри и очень важно выпустить их наружу. Это можно сделать разными безопасными способами, такими как физическая нагрузка (бег по кругу, бросание мяча в корзину или бумажного шарика в намеченную цель), медитативные техники (стараться глубоко дышать и думать о спокойном месте или о чем-то красивом и приятном), творческий подход (слушать музыку, петь песни, попробовать нарисовать свои чувства или написать о них на листе бумаги), еще можно громко кричать в месте, где никому не мешаешь, или бить подушку. Очень помогает поделиться с кем-то (как Вы сделали это, обратившись к нам) в разговоре, не скрывая чувств. Поговорите с другом или знакомым, а лучше со взрослым, которому доверяете, и это гарантированно принесет Вам облегчение. Выговорившись, Вы разделите свои тяготы напополам и почувствуете, что Вы не один и есть кто-то на Вашей стороне.
Инкогнито, хотелось бы узнать у Вас поподробнее, почему нет возможности отказаться от навязанного положения рабства? Вы дали свое согласие в момент растерянности, под давлением и шантажом («чтобы он не отнял беззубика»). Каждый из нас порой совершает необдуманные поступки, делает выбор «на эмоциях», и потом понимает, что такой путь/решение/выбор ему и не подходит вовсе. Но мы можем позволить себе поменять свое мнение и сделать выбор вновь, потому что каждый из нас имеет право жить по-своему. Осознайте, что у Вас, так же как у всех и каждого, есть свобода личного выбора и Вы вольны выбирать как жить и самому решать, учитывать чужое мнение или нет.
Инкогнито, хочу также обратить Ваше внимание на ощущение, что Вам сложно сказать своему брату «НЕТ» («я знаю что это невозможно но вы попытайтесь ЕМУ это сказать»). Действительно, порой люди могут испытывать неловкость и затруднение при отказе или даже страх, что с нами не будут дружить из-за этого. Между тем, говоря «нет», мы не оскорбляем другого, а естественным образом учитываем в первую очередь свои желания, силы и готовность помочь. Невозможность сказать «Нет» приводит к ощущению безысходности и загнанности. И наоборот - готовность думать о своих интересах и умение отказывать делает человека более свободным и уверенным. Умению отказывать можно научиться, причем отказывать так, чтобы не испытывать неудобство. Для начала можно начать репетировать перед зеркалом, представлять разные ситуации, когда вас о чем-то просят или даже приказывают Вам. И проговаривать «Нет», меняя интонации голоса и выражения лица, подбирая подходящие Вам (наиболее выгодно выглядеть спокойным, не эмоциональным). Также можно облегчить и сделать более комфортной формулировку отказа, например «У меня сейчас нет возможности», «Мне нужно подумать», «Извини, но я пока не могу», «Не думаю, что у меня будет время», «Сегодня я занят, может быть в другой раз», «Сейчас не знаю, давай потом поговорим об этом» и др. Выберите подходящие вам формулировки, и оттачивайте их перед зеркало, чтобы с легкость произнести их и в реальной ситуации. 
Инкогнито, отстаивайте свои убеждения, интересы и чувства, пусть это не всегда просто, и Вы обязательно почувствуете себя лучше. Вовремя говоря  «нет», человек простраивает границы своего личного невидимого пространства, в пределах которого он любит, что и кого хочет, думает, о чем хочет и так, как хочет, и действует, в соответствие со своей волей. 
Еще хочу порекомендовать  Вам возможность получить поддержку и понимание на бесплатном телефоне психологической помощи 8(800)2000-122.
С уважением, консультант Екатерина.