Вопрос: Как захотеть жить?
Здравствуйте, я очень хочу поделиться с кем-то своими мыслями, но увы, писать мне больше некуда, так что прошу вас меня послушать и, возможно, вы своими словами, действительно донесёте до меня что-то важное.Всего мне 14 лет, год назад я чувствовала себя ужасно и у меня было 2 серьёзных попыток суицида. Всё это было вызвано стрессом, который навалился на меня из-за переезда в новый город, отсутствия друзей и проблем в отношениях с моей матерью. Сейчас дела обстоят лучше, вроде как. Да, пожалуй, сейчас мне и вправду не так плохо, как было тогда, но я всё равно чувствую боль. Мне очень тяжело жить, я не вижу себя в будущем, совсем никак. Я не думаю, что чего-то добьюсь, да я и не хочу чего-то добиваться. Мои дни пролетают одинаково и слишкои быстро, я не хочу работать остальную половину моей жизни, я не хочу видеть людей и пытаться с ними общаться. Я не знаю чего я хочу и хочу ли чего-то вообще. Часто у меня меняется настроение и это очень сильно выматывает, также у меня есть проблемы с агрессией, из-за которой я постоянно чувствую вину. У меня не было проблем с доверием, насколько себя помню. Но недавно, я почти совсем перестала общаться с одним важным на тот момент для меня человеком. Хотя, стоит говорить правду, он сам решил, что подобные отношения стоит прекратить, ибо ему "приедается" долгое общение. Я почувствовала себя не человеком в этот момент, а вещью, которой воспользовались, когда она понадобилась, а затем просто поломали и выкинули. А сейчас я чувствую к этому человеку такое омерзение и мне так от этого тошно, я не хочу относиться к нему предвзято и не хочу винить его во всём и в голове прокручивать плохие мысли насчёт него.Сейчас же, я вообще не могу доверить кому-то своё состояние, я просто не хочу снова почувствовать себя вещью и боюсь того, что на мои мысли и проблемы, которые я захочу высказать, всем снова просто будет всё равно. Наверное, это событие - своеобразный толчок, к осознанию того, что я действительно хочу умереть. Я не умею общаться с людьми, я просто не могу общаться долго, я устаю, но и не общаться совсем я тоже не могу, но мне приходится. У меня вроде и есть друзья, но сказать честно, я и вовсе не знаю, кого действительно я могу назвать другом, а кого нет. Я думаю, что друзей как таковых, у меня вовсе нет. Моей матери не нужны ещё проблемы, это я уже сама поняла по её поступкам, а именно перевода с подобных тем из моих уст на другие. Я просто устала и не знаю, как начать хотеть жить. Извините за такое длинное сообщение, в любом случае, мне станет чуть полегче на время от того, что кто-то это прочтёт и не осудит. Спасибо за ваш труд, думаю, вы действительно помогаете многим. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марго. Читая ваше обращение я вижу насколько тяжелый период в жизни вы сейчас переживаете. Недавно вы переехали в новый город, где у вас не было друзей и возникли проблемы в отношениях с матерью. Вы ощущаете безысходность, не хотите ничего делать, испытываете колебания настроения и недоверие к миру. Вы правы, что написав это обращение вам станет немного легче, ведь вы позволили себе здесь выразить все свои эмоции и переживания. 
Многие, кто сталкивается с трудными жизненными обстоятельствами, считают свои проблемы неразрешимыми, испытывая при этом тяжелые чувства: непонимание со стороны близких, отсутствие поддержки, неопределенность будущего. Такое обычно происходит в период кризиса, душевной неустойчивости, когда кажется, что есть только один выход из сложившихся обстоятельств. Сейчас вам кажется, что ваша жизнь не имеет смысла, боитесь довериться окружающим и замкнулись в себе. Однако, эти ощущения временные, обычно мы фокусируемся на плохих аспектах жизни и увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится невозможным. Вы пишете, что недавно прекратили общение с важным для вас человеком, после чего вам сложно довериться кому-либо, потому что боитесь снова испытать подобные негативные переживания. В таких ситуациях важно понять, что эта ситуация является для вас ценным опытом, который может стать опорой для вашего дальнейшего развития, подумать почему так произошло, действительно ли чувства этого человека к вам были взаимными. На ваше эмоциональное состояние также влияет ваш возраст. Все люди на протяжении жизни проходят некоторые этапы развития – кризисы. Один из них приходится на возраст 11-15 лет. Это очередной период бурного развития личности, в который она начинает поиск себя, изменяет взаимоотношения с окружающими, приобретает новые цели в жизни и вырабатывает новые для себя стратегии поведения. Кризис подросткового возраста характеризуется изменением отношений с окружающими через развитие самопознания. В такой период также происходят изменения гормонального фона, которые напрямую влияют на эмоциональное состояние, приводят к раздражительности, вспышкам агрессии, сентиментальности, нервозности, нарушениям сна. Сложность этого кризиса заключается в том, что вы испытываете слишком много противоречивых чувств, пытаетесь разрешить множество внутриличностных конфликтов. Такие чувства буквально разъедают изнутри и с ними тяжело справится в одиночку. Вам важно получить поддержку и понимание со стороны близких людей, попробуйте, поделитесь своей болью и опасениями. Зачастую родные даже не догадываются о глубине наших переживаний, потому что мы замыкаемся в себе и не говорим им, боясь услышать осуждение, непонимание или увидеть равнодушие в их глазах. Попытайтесь поделиться с ними тем, что вы сейчас чувствуете. Если же вы понимаете, что пока не готовы с кем-то поделиться переживаниями, то для того, чтобы научиться распознавать свои эмоции и эффективно с ними самостоятельно справляться попробуйте прислушаться к себе и задать себе такие вопросы: 1. Что сейчас со мной происходит?2. Что чувствует моё тело?
3. Что я хочу сделать?
4. Как называется это переживание? Такие вопросы помогут вам отреагировать ваши чувства, распознать их. Также можете начать вести дневник, записывать в течение дня те эмоции, которые вы испытываете в той или иной ситуации, или же записывать всё, что с вами происходит. Тем самым процесс ведения дневника позволит вам лучше разобраться в своем эмоциональном мире и отреагировать те эмоции, которые накопились у вас внутри.
Марго, если все-таки вы понимаете, что вам необходима консультация специалиста, то можно обратиться к школьному психологу или на детский телефон доверия – 8-800-2000-122 (он анонимный и бесплатный) или же на сайт telefon-doveria.ru. Кроме того, можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, где вы сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом.
С уважением, консультант службы.