Вопрос: Надоела семья
Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне 20 лет, живу с родителями и старшим братом. Моя проблема состоит в том, что мне все указывают, что делать. Заставляют меня постоянно есть, даже через силу, боже мой как мне плохо! Я не могу так! Я так хочу жить отдельно от них. Работаю, но платят немного, на квартиру не накопить. Буду искать другую работу, с более высокой зарплатой, потому что я уже не могу так. Или допустим читаю сижу, и мама говорит вот опять сидит читает, займись чем-нибудь полезным. Помогите мне пожалуйста, как разобраться в этой ситуации. Прошу Вас! Буду очень благодарна! 🥺🥺🥺

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Очень ценно то, что вы осознали ваши чувства и решили обратиться за помощью.
Сепарация от родителей – это отделение ребенка от семьи и ее влияния и становление независимой личностью. Это то, что необходимо проделать каждому человеку для завершения процесса взросления и начала самостоятельной независимой жизни. 
Успешная сепарация от родителей – обязательное условие взросления. Не отделившись от них, человек находится в состоянии эмоциональной зависимости, отчего некоторые его психические свойства остаются незрелыми. Люди, не сумевшие гармонично обрести автономию от родителей, обладают рядом ухудшающих качество жизни личностных особенностей. Это могут быть неадекватная самооценка, низкая самоценность, неуверенность в принятии решений, неумение отказывать, склонность к негативизму, обидам, чувству вины, отсутствие жизненных целей, слабость личностных границ и т. д. Многие из таких людей испытывают выматывающее, истощающее психику эмоциональное напряжение. Они полны внутриличностных конфликтов, и при этом неспособны самостоятельно преодолеть свои психологические проблемы. Важно отметить, что сепарация – не единственный показатель личностной зрелости, однако она может выступить серьезным препятствием на пути к полноценной зрелости. 
Некоторые физически зрелые, но психологически зависимые от родителей люди ощущают себя комфортно. Их устраивает, что о них так или иначе заботятся (а даже строгий, порой агрессивный контроль и требования со стороны родителей неосознанно воспринимаются как забота), поэтому они свыклись с тем, что выстраивают свою жизнь и свою личность в соответствии с ожиданиям родителей или даже напрямую управляются ими.
Но многие не отделившиеся от родителей люди по-настоящему страдают из-за постоянной зависимости, из-за необходимости подстраиваться и подчиняться, из-за обиды на родителей и вины перед ними.
Когда сепарация происходит в правильном возрасте и естественным путём, посыл исходит от родителей. Они как бы говорят ребёнку: — «Мы тебя ОТПУСКАЕМ и передаём ТЕБЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за твою жизнь». И это можно сделать даже безо всяких ритуалов, просто намерением.
Если такого не произошло, и вместо этого родители наоборот стараются «придержать» бразды управления жизнью своего взрослого чада, тогда этот процесс может инициировать сам ребёнок. И самое главное, — это его реальная готовность принять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою ЖИЗНЬ. То есть согласиться с тем, что в дальнейшем всё, что в ней будет происходить, — это только его ответственность, его выбор.
Как только человек созрел для того, чтобы СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ (сепарироваться), — с этого момента можно приступать к самому процессу сепарации. 
Кристина, прочитав ваше обращение, я ясно увидела, что вы уже находитесь на пути сепарации: «Я так хочу жить отдельно от них». Это естественный процесс, и происходит он вовремя. Вам 20 лет, и это идеальный возраст для того, чтобы становиться взрослым человеком. 
Также я заметила, что вы знаете, что вам нужно делать для того, чтобы начать ваше отделение: «Буду искать другую работу, с более высокой зарплатой, потому что я уже не могу так». На мой взгляд, это будет значительным шагом в сторону вашей сепарации от родителей и взросления. 
Искренне желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы.