Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне 16 лет. Испытываю огромные трудности с общением. Вообще я понимаю, что это происходит от неуверенности в себе, поэтому  борюсь с этим как могу. И внушала себе, что я хорошая и не хуже других, и на листик выписывала свои достоинства, разговаривала сама с собой.  Эти меры помогают только временно. да и то я ведь чувствую, что всё это не искренне и неглубоко проникает. Пересиливаю себя, всячески иду на контакт с любыми людьми . когда говорю с другими людьми чувствую себя маленькой,  ребёнком. а однажды я поговорила со своим преподавателем по рисунку ,как равная.  расслабилась и даже посмеялась с ним. и после этого , как плотину прорвало. я себя почувствовала полноценной. движения и эмоции стали естественные. я себя такой счастливой чувствовала. даже в метро, когда увидела одну смешную вещь хохотала до упадки. раньше я вообще не смеялась. даже с подружкой. вообще не могла смеяться. помнится такое чувство радости беззаботности у меня было в детстве. мама говорит, что раньше я всегда улыбалась. на следующий день я пошла в школу, поговорила со своим одноклассником и всё опять вернулось на круги своя. опять мне тяжело говорить с людьми.  мне очень хочется разговаривать с людьми близко. а я кажется бессознательно избегаю близости. принимаю неприступный вид, тон такой леденящий.  всё внимание сосредотачиваю на теме разговора как бы не упасть в грязь лицом. не могу спонтанно разговаривать. я себя обезличила.   ведь я до сих пор не знаю какой у меня темперамент. подстраиваюсь под собеседника .  раньше я себя жалела, увещевала, теперь я себя просто не уважаю. эта проблема не даёт мне спокойно жить. в интернете перечитала все статьи на тему как повысить самооценку и т. д. это не помогает в реальной жизни. я себя кажется от неё отрезаю .  думала пойти к психологу в нашей поликлинике, но тешу этой мыслью как отдалённой фантазией. ужасно боюсь с ним говорить. тем более люди наверняка приходят с более серьёзными проблемами.  а я не болею никакими расстройствами. просто хочу жить полной жизнью .пожалуйста подскажите как мне стать полноценным человеком?  как вернуться в то детское состояние, когда я была счастлива? с уважением, Ирина.

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина, Вы испытываете неуверенность в себе и трудности в общении с людьми. Из вашего письма ясно, что Вас очень тяготит тот факт, что у Вас не получается установить близкие отношения, но один раз за последнее время в разговоре со своим учителем по рисованию, Вы смогли расслабиться и получит удовольствие от этого общения, т.к. разговор строился на равных. В детстве, как говорила Вам мама, Вы  были очень общительны и жизнерадостны и Вы бы хотели снова вернуться к этой беззаботной манере общения. 
У меня складывается ощущение, что вся выбранная  Вами модель поведения, является некоторой защитной реакцией и страхом неудачи. Вы упоминаете о том, что при  общении с людьми Вы боитесь "упасть в грязь лицом". 
Я предлагаю Вам ответить для себя на ряд вопросов, которые могут помочь Вам разобраться в природе вашего страха, и возможно, если Вы решите обратиться к специалисту Вы сможете вместе разобраться в них.
Что в этом общении с учителем позволило Вам расслабиться и почувствовать себя на равных? Что Вы подразумеваете под "упасть в грязь лицом"  в общении с другими людьми? Что такого страшного в этом для Вас?
Ирина, если у Вас будет желание более детально и подробно разобрать  Вашу проблему, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте и создать тему в «Личном кабинете», где наши специалисты постараются помочь Вам или обратиться за помощью к квалифицированному специалисту на индивидуальную консультацию.
Ксения.