Вопрос: Подскажите, что это депрессия, апатия, что посоветуете сделать?
Здравствуйте, хотел бы уточнить, какой именно процесс со мной происходит. Ситуация такая: после школы я поступил в университет на специальность, которая стала для меня компромиссом между желаемым и не очень. Сейчас я нахожусь на 3 курсе, учеба сложная, но я ничего не получаю от нее(удовольствия, веру в будущее) и живу от пересдачи до пересдачи. Школа у меня великолепная, а именно был контингент разносортных людей: умных, интеллигентных, простых и не очень, учителя с большой буквы У, друзья, хорошие знакомые - это было не мало важно после прихода в нее с самой обычной школы с окраины, где я не был таким, как все в плане отношения к жизни, можно сказать, что более интеллигентным. От университета я ожидал, что люди будут чуть хуже или наравне со школьным контингентом. Эти ожидания не осуществились, как и сама учеба: выбрал самое сложное направление, с которого не разрешают переводиться на другие направления факультета, некоторые преподаватели имеют какие-то психические девиации, что влияет на отношение к студентам, что порой мешает... Какой итог от учебы? В определенный момент я потерялся и живу действительно от пересдачи к пересдаче и не успеваю заниматься чем-то еще, потому что не хочу это делать и просто ухожу от проблем путем хобби. Я не пью и не курю, но люблю поиграть или послушать музыку, соцсети посмотреть, чтобы просто забыться..... Школьный друг дружит со мной от времени ко времени, что я терпел, но в определенный момент стал относится к нему как ко знакомому, что немного помогло, но все равно  у меня есть на него обида за это отношение его ко мне. Какое-то время я встречался с девушкой в школе, но из-за того, что мы были не такие мудрые - мы расстались, чем больше меня накрывает депрессия или подобное, чем чаще я вспоминаю ее и мне становится еще хуже, возможно, потому что я хотел достичь с ней чего-то большего в отношениях, чем то, на чем мы остановились.  Таким образом: у меня очень слабый круг общения, личной жизни нет, но я даже не знаю нужна ли она мне или это только гештальт, учеба не задалась и из-за нее( или из-за себя, ибо пытаюсь скрыться от этого) я не могу заняться чем-то еще, потому что мне не хочется ничего делать. Все эти мысли у меня держатся 2-2.5 года. Я достаточно осознанный человек, но у меня нет такой начитанности и опыта в этой проблеме, чтобы я мог дать совет самому себе в этой ситуации. Подскажите, что это: выгорание, депрессия или апатия и, как писал Чернышевский, Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Акрил. Как я поняла из вашего письма, на данный момент времени есть ощущение неудовлетворенности своей жизнью. Это связано, как с неоправдавшимися ожиданиями относительно обучения в университете, так и с нереализованной потребностью в личных и дружеских отношениях. Вы учитесь по инерции, от сессии к сессии, потеряли интерес к обучению. Стараетесь забыться, переключиться на музыку, соц.сети, игры, чтобы уйти от проблем. Вы искали поддержки у школьного друга, но и здесь ваши ожидания не оправдались, сейчас вы отдалились от него, поддерживаете общение, как с обычным знакомым. Тем не менее, внутри вас есть обида по отношению к нему. Есть еще история прошлого, когда вы были не на высоте в отношениях с девушкой, и теперь вы с тоской вспоминаете ее. 
Акрил, из того, что вы написали можно сказать, что вы сейчас похожи на машину с пробитым баком, ее стараются толкать, чтобы она ехала, но она не едет. И если развивать эту метафору, то важно понять, какие ваши мысли и действия сделали этот пробой в баке, через который вытекает жизненная энергия. Вы спрашиваете: «Что делать?» Прекратить делать то, что обесточивает. В письме есть информация о таких действиях (умственных и поведенческих): Мысли о друге вызывают обиду, мысли о том, что нет отношений, провоцируют уход в тоску и печаль, мысли о том, что обучение – это не то, чего хотел, размышления о том, что нет друзей, отказ от действий. И чем больше вы погружаетесь в эти размышления, тем хуже себя чувствуете. 
Научитесь замечать первую негативную мысль, которая провоцирует уход в рассуждения, которые способствуют ухудшению эмоционального состояния, чтобы вовремя переключиться на мысли или действия, способствующие улучшению настроения. Помните, что каждый из нас имеет право выбирать – быть в грусти или радости. Чувства принадлежат нам. Выбирайте те, которые вас наполняют. 
С уважением, Ирина.