nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Как понять,нужна ли мне помощь психолога? 
Я парень,мне 19 лет.
Немного о себе:у меня бывают иногда припадки,когда я начинаю что нибудь петь или прыгать дома,не могу усидеть на месте,с малознакомыми людьми всегда себя веду по разному,иногда общаюсь всей душой,иногда даже поздороваться не могу,та же проблема и с друзьями. Друзья говорят что я какой-то больной,потому что слушаю странную музыку (Witch House), смотрю только триллеры,преимущественно о психбольницах,абсолютно легко могу цинично подшутить,тем самым задев у человека его чувства. У меня некая неопределенность в себе, иногда мне кажется,что я интроверт,но когда я осмысливаю свои поступки, я понимаю что во мне есть большая доля экстраверта. У меня бывают резкие перепады настроения,чего я хотел 1-2 минуты назад,могу перестать хотеть и снова сразу же захотеть. Иногда мне приходят мысли о суициде,но потом они так же странно пропадают. Так же я могу захотеть секса с парнем,хотя я сам парень,а потом через пару минут если я думаю об этом-меня начинает воротить.  Ещё я сам себе рассказываю истории,которые со мной происходят. У меня есть друзья и девушка,с которыми я вижусь по 2-3 раза в неделю,поэтому вряд ли это от недостатка общения. Я не знаю,нужна ли мне психологическая помощь. Ответьте пожалуйста что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслан!
Если я правильно Вас поняла, Вы не можете разобраться, как относиться к тому, что Вы чувствуете, делаете, думаете. Не знаете - то ли это нормально и просто является проявлением каких- то Ваших личностных и возрастных особенностей, то ли речь идет уже о болезненных проявлениях, по поводу которых стоит обратиться к специалисту. Руслан, для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужна очная консультация, заочно и на основании того немногого, что Вы написали, говорить о чем-то сложно. Также можно для начала проконсультироваться по телефону - это позволит поподробнее поговорить о том, что Вас тревожит в своем состоянии, и решить, нужна ли дальнейшая помощь.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Очень надеюсь поможете советом! Все никак не складываются отношения. Стала думать в чем дело, читать лит-ру, пытаясь понять почему выбираю именно таких мужчин. И нашла в себе ответ, что они все похожи на отца - он достаточно эгоистичен, не жил с нами большую часть моего детства,эмоционально холоден и закрыт. Никогда не считала его хорошим,но все мои мужчины вот этими качествами просто один в один! И я поняла, что выбираю таких же,что бы хоть как то получить от них, таких похожих, то,что не получила от отца - любовь,тепло и заботу. Но это явно не те варианты мужчин,которые могут это дать. И главный вопрос что с этим делать? Как это преодолеть? И как начать выбирать тех мужчин, в отношениях с которыми все же может быть счастье?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы поняли, что в отношениях с мужчинами Вы постоянно проигрываете сценарий из своего детства - выбираете холодных и закрытых, похожих на Вашего отца мужчин, и безуспешно пытаетесь добиться от них любви и тепла. Однако так и осталось непонятным, что же теперь с этим делать. 
Ольга, в детстве ребенок получает от родителей не просто любовь и заботу - через любовь и заботу он получает внутреннюю, базовую уверенность в том, что он - "хороший", что он - просто сам по себе - достоин того, чтобы его любили и о нем заботились. Поэтому оборотная сторона недостатка любви со стороны родителей в детстве - проблемы с самоотношением. По сути, пытаясь добиться от замещающей родителей фигуры любви и признания, человек пытается получить признание того, что он "хороший" и достоин жить в этом мире. 
Ольга, Вы спрашиваете, что с этим делать. Наверное, в первую очередь постараться разобраться в своем отношении к самой себе. Если есть возможность - поискать для себя варианты получения очной помощи (это самый лучший вариант), если нет - поискать психологическую литературу, посвященную самооценке и отношению к себе. Также очень рекомендую Вам книгу К. П. Эстес "Бегущая с волками".
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Не представляю как жить дальше без самого близкого человека, у меня умерла мама. Я вроде и человек уже взрослый - 35 лет, жена, работа, друзья, но так сложилось что с первой минуты жизни и до последней мы не расставались практически ни на день - жили неподалёку, виделись ежедневно, ходили в гости с женой, она к нам,  и всё это без такого понятия как; " через не хочу, просто надо ". Всегда с радостью и удовольствие общались, практически не помню дня чтобы ругались по любому поводу. И вот её не стало, внезапно и неожиданно. Болезнь, реанимация, неделя в реанимации - и всё... Никак не могу перестать себя винить: может я что-то не успел сделать чтобы помочь? может надо было в другую больницу везти, а не в ту в которую я её привёз держа за руку? может это я подписал приговор уговорив обследоваться и лечиться? 
Не могу поверить что её нет 

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Сочувствую вашему горю. Потеря близкого человека всегда приносит огромные страдания. Независимо от того, мама умерла внезапно или после долгой болезни, к этому событию нельзя психологически подготовиться. Очень часто через чувство вины проходят все в этапе острого горя. Близким людям кажется , что все могло быть по другому, если бы  …, но на самом деле это процесс самобичевания и этот путь не помогает, а наоборот тяготит человека. Если бы мы знали, что поможет, то конечно сделали бы все, но этим знаниями обделены только высшие силы. А нам остается только память, ведь наши родные всегда останутся в нашем сердце, мы по-прежнему скучаем, любим их, помним. Если у вас будет желание поговорить на эту тему, вы всегда можете сделать это. Мы работаем круглосуточно и анонимно. В разделе статьи можете ознакомиться с темой потери и как пережить.
С уважением Viktoria
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте!
После того, как я окончила вуз, мы с моим будущим мужем переехали из провинциального городка с населением в 80 тыс. чел. в Петербург. Я не тешила себя надеждами на то, что найду здесь работу по специальности, поскольку полученная мною профессия на трудовом рынке не слишком котируется. К сожалению, даже попытаться найти работу мечты не удалось, так как нужны были деньги. Сейчас я работаю в офисе, и мои обязанности сводятся к сканированию документов. Это могло бы вконец разрушить мою самооценку, если бы не вторая работа (удаленно пишу в журнал родного города).
Достигнута, наконец, материальная стабильность, при которой я могу позволить себе заняться поиском хорошей работы или пойти на обучающие курсы. Однако этого, по всей видимости, не произойдёт, потому что мой избранник хочет вернуться в провинцию. Он так и не смог приспособиться к жизни в Петербурге.
Сейчас налицо конфликт интересов: он хочет вернуться и быть значимым человеком, пусть и в масштабах маленького города, ему уже нужны дети (у нас разница в возрасте – 10 лет), а я хочу остаться в Петербурге  и хотя бы попробовать построить карьеру. Я счастлива с этим человеком,  и мне не хочется в будущем обвинять ни себя, ни его в том, что мой шанс на самореализацию так и не был испытан. Как мне поменять ценностные ориентиры и стоит ли это делать?


Ответ психолога: Здравствуйте, Нина!
Ваш супруг хочет вернуться в родной город, вы хотели бы остаться в северной столице и строить карьеру.
Вы опасаетесь, что идя на поводу у мужа, вы лишите себя возможностей большого города, упустите шанс на самореализацию...
Из вашего письма не очень понятно, пытались ли вы поговорить с супругом о своих желаниях, решить конфликт интересов, найти компромисс?
Вам хочется журавля в небе, но может стоит присмотреться к тем возможностям, что вы сейчас имеете. У вас есть муж, который хочет быть значимым человеком в родном городе, который уже хочет иметь совместных детей, с которым вам привычно идти по жизни... 
Как вы думаете, сколько вам понадобится  времени, чтобы реализовать ваши желания, воплотить в жизнь шанс на самореализацию? Как вы думаете, согласится ли ваш супруг вас подождать это время?
Возьмите большой лист бумаги, разделите на несколько частей и впишите все плюсы и минусы всех возможных вариантов. 
Посмотрите, что в результате "перевешивает" со знаком "плюс", а что со знаком "минус".

Нина, предлагаю вам взглянуть на ситуацию следущим образом: подумайте, пофантазируйте, какой вы видите вашу жизнь через год, пять, десять лет в Петербурге и какой вы видите свою жизнь через год, пять, десять лет в родном городе, с вашим мужем?
Что вы чувствуете к вашему мужу? Если это "мужчина всей вашей жизни", то, возможно, не стоит бежать за огнями большого города, а лучше следовать "за мужем"...
Подумайте, какая именно нереализованная потребность стоит за вашим желанием карьерного роста в Петербурге и как вы могли бы ее реализовать в родном городе. 
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Моя мама месяца 3 назад начала флиртовать с молодым человек, который моложе ее на 15 лет. Однажды я застал их дома, после чего с любовником был личный разговор. Они казали что у нас все временно, так и получилось. Я раскусил его по смс представшесь  его другом. Распросил  про их  с мамой. Оказывается у них был секс. Я все узнал от него и сказал маме. И мама с ним рассталась. А этому любовнику было наверное все равно на отношения лишь бы переспать с другой женщиной. Это ситуация прошла, но у меня на душе остался камень, подскажите что делать, как избавится от этой мысли? Еще меня также волнует что мама по-тихоньку продолжает искать себе нового любовника, говоря что она не может уже жить с отцом. Мне это очень неприятно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Вы узнали, что у Вашей мамы были сексуальные отношения с любовником. Сейчас это в прошлом, но Вы до сих пор не можете избавиться от тяжелых мыслей по поводу этого случая. 
Александр, думается, что интимная жизнь родителей - включая то, как она складывается, какие в ней возникают сложности, как и какими путями они решаются - личное дело родителей. Вряд ли эти вопросы уместны в разговоре с детьми и требуют их посредничества. Другое дело - Ваши переживания по поводу происходящего в Вашей семье. Чувствуется, как Вам неприятно стремление Вашей мамы найти любовника, стыдно за нее. Как хочется "вернуть" ее в семью, чтобы родители были вместе. Александр, вряд ли Вы годитесь на роль советчика по интимным вопросам и воспитателя для собственной матери. Но Вы можете предложить маме телефон психологической помощи в Вашем городе или координаты психологических центров -  если в данной ситуации ей требуется помощь, она сможет туда обратиться. Также этот телефон может оказаться полезным и для Вас - для разговора о своих собственных переживаниях из-за проблем между родителями.  
С уважением, anna.t
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Мне 26 лет, мои родители в браке 29 лет, отец работает на себя,дохода практически нет. Мама и я работаем, отец живет только за наш счет. В последнее время берет деньги в долг друзьям, а на самом деле берет их себе на игрушки. Маме и мне это уже надоело. Когда пробовали говорить насчет этого он раздражается и кричит, переворачивает все с ног на голову. Помогите, что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
В своем письме Вы жалуетесь на поведение отца, и спрашиваете, что с этим делать. Елена, пролемы, существующие в семье - это проблемы всей семьи, каждый член семьи вносит свой вклад в то, что ситуация в семье складывается именно таким образом. Вы ничего не пишете про то, какие отношения существуют между Вашими родителями, между Вами и отцом, Вами и Вашей мамой, о том, что заставляет Вас, несмотря на Ваше нежелание давать деньги отцу и его дееспособность, "содержать" его. Не уточняете, как именно Вы пытались говорить с отцом, как вообще в Вашей семье принято вести себя при возникновении разногласий и конфликтных ситуаций. А между тем именно эти моменты могли бы помочь разобраться, почему в Вашей семье существует такая проблема, и что с ней дальше делать. Поэтому, если Вам важно получить ответ на свой вопрос, имеет смысл поискать такие варианты работы с психологом, которые позволили бы обсудить ситуацию в режиме диалога.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.  Я не знаю, нужна ли мне медицинская помощь специалиста. 
О себе: я студентка. Бывают моменты, что я просто ложусь на кровать, укрываюсь пледом и лежу так весь день. Я не хочу выходить на улицу. Я не хочу видеть людей. Я очень вспыльчива( последнее время), не могу заснуть( могу не спать сутки- двое, а потом спать часов 16-17), абсолютно нет аппетита( я просто запихиваю в себя еду, и меня тошнит) Я не хочу ни с кем говорить. Меня ничего не радует, я абсолютно не вижу светлого будущего. Я ничего не хочу делать. Мне хочется, что бы меня никто не трогал, никто мне не звонил и никто со мной не говорил. Я хочу закрыться в комнате и не выходить из неё...
Куда мне можно обратится с этой проблемой?


Ответ психолога: Здравствуйте, Miroslava!
Вы описали перечень симптомов, которые могут быть как вашей индивидуальной особенностью, так и симптомами заболевания.  К сожалению, вы не написали сколько вам лет, как давно это началось, свое отношение к происходящему...Чтобы исключить вероятность каких-либо заболеваний, желательно обратится на прием к врачу, например, терапевту, который  направит вас к нужному специалисту...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. 
Года два назад у меня было много друзей(ну если их можно было так назвать). Мне нравилось гулять, общаться с ними. Потом все резко как-то изменилось. Хотя ничего   плохого в моей жизни не происходило. Я перестала ценить дружбу, мне стало все-равно на тех, с кем я была в хороших отношениях. Так я потеряла всех друзей. Мне они были не интересны. Я не видела в них того, чего хотела видеть,  во всех чего-то не хватало.
Я могу запросто познакомится с человеком, в этом нет проблемы. Но потом мне все равно на него. А если кого-то подпускаю к себе, то мне становится намного хуже.
В обществе я хорошо поддерживаю общение. Но это все фальш. У меня не настоящая улыбка, я использую людей, которые доверяют мне.
Я не выхожу из дома. Только если на учебу или по делам. Я ненавижу выходить на улицу и видеть все эти лица. Меня тошнит от этого. Но. Так только в России. Где бы я  не была(в других странах), мне там спокойнее, там я чувствую себя в своей тарелке. 
На почве этого у меня возникает депрессия. Я сижу дома, ничего не делаю, мне вообще ничего не хочется делать; маму игнорирую, вообще не хочу ее видеть; есть мысли о самоубийстве. Или мысли о том, что я чем то серьезно больна. Каждый вечер такое. 
Никому никогда не рассказываю о своих проблемах. Что вы мне посоветуете сделать?         

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы перестали ценить дружбу, потеряли друзей, да и сам интерес к людям ушел. Чего же в них не хватает?  Себя видите тоже с критичной стороны, как не искреннего человека, не настоящая улыбка, используете людей, фальшивите. Не совсем понятно, что произошло в вашей жизни, что так резко все переменилось? Что такого есть в других странах и потеряли в родной стране? Что напрягает в России? Почему не можете рассказать родным о своем состоянии? Важно разобраться с этими вопросами и найти причины такого состояния. 
За поддержкой можете позвонить на наш телефон и поделиться своими чувствами.
С уважением Viktoira
Вопрос: Тема не указана
 Мы встречались с девушкой 2 года, все было хорошо, строили планы на будущее. Мне начала нравится ее лучшая подруга, моя девушка замечала это но сцен не устраивала. И вот недавно я поняла, что ее подруга мне не просто нравится, а я люблю ее. Я рассталась со своей девушкой, потому что не хотела ей врать и уже между нами не было бы все как раньше. А эта подруга натуралка, живет с парнем.. И в итоге я осталась не с чем. Я знала конечно на что иду, но глубоко в душе надеюсь быть с этой девушкой. Мне нужен совет как можно это сделать? Как добиться эту девушку, если это вообще возможно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы человек не традиционной ориентации, но вопрос отношений он всегда одинаков и актуален. Тема выбора, доверия, измены есть в любых отношениях. Заставить любить невозможно, научить манипуляции-это не то, что помогает по жизни, поэтому подумайте, что цените, как выбираете, что любите, что цепляет в людях, а что наоборот отталкивает и делайте вывод.
С уважением Viktoria
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, хочу поделиться своей историей. Встречаемся с молодым человеком уже пятый год. Любим друг друга, После первого года отношения в соре он вспылили и поднял на меня руку. Я решила порвать отношения, не отвечала на звонки, он постоянно звонил не довал прохода, присылал цветы, ночевал под окнами в общем итоге мы померились, через год это произошло снова все по той же схеме. Но после третьего раза я поменяла свое отношение к нему, не ценила наших отношений, упрекала его, после сор не брала трубку, устраивала скандалы по пустякам. Он постоянно делал мне предложения руки и сердца, я всегда отказывала, у него возникли трудные семейные обстоятельства, распалась семья, и все финансовые и моральные хлопоты легки на него. Сейчас мы живем в разных городах, но не далеко. При последней соре из-за пустяка он сказал что устал, я сказала что мы расстаемся. Через некоторое время он перезвонил, и сказал что любит и не хочет со мной расставаться и хочет создать семью, но я отказалось.  Прошло пару дней он не звонил. Я позвонила сама, но он сказал что ничего не хочет, что  я заслуживаю лудшего, а у него и так проблем по горло. Через два дня я осознала что теряю его, и поняла что я этого не хочу. Позвонила ему сказала сто была не права и что все изменю, но он сказал, что так ему спокойней и лучше, И пока он ничего не хочет. На вопрос любит ли он меня он ответил не знаю, я очень запутался мне нужно время. Прошло 10 дней. Что мне делать оставить или позвонить и сказать о моих чувствах, я обычно держалась холодно и горделиво, а теперь понимаю что не хочу его терять. Смогу ли я его вернуть? Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша!
В течение пяти лет Вы периодически то сходились, то расставались с молодым человеком. Последний эпизод закончился расставанием, и на данный момент молодой человек не дает Вам определенного ответа по поводу возобновления отношений. Вы спрашиваете, можно ли его вернуть. Наверное, это может знать только сам молодой человек. Вы же, со своей стороны, можете сделать все от Вас зависящее для того, чтобы дать понять молодому человеку, что и он, и эти отношения очень важны для Вас.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Обращаюсь к Вам со следующей проблемой:
Я достаточно много болел в жизни и в последствии стал достаточно мнительным человеком. Так же я очень хочу построить отношения  с какой-нибудь девушкой, но мои попытки никогда не увенчивались успехом, отношения не жили дольше полугода и я всегда очень болезненно воспринимал расставание. А последние несколько лет меня приследовала навязчивая идея тяжелой болезни вроде ВИЧ или Гепатит. Именно болезни передающие половым путем. Какое то время назад, когда по моей воле прекратились крайние мои отношения я проверился на все эти болезни и данные страхи меня большей частью покинули. однако, после этих отношений у меня появилось раздражение на половом органе диагностируемое как баланопостит. Я обратился к врачу, сдал анализы прошел лечение, но раздражение не исчезло. Анализы чистые и все, вроде как нормально должно быть. Однако это продолжалось пол года. В итоге я стал невничать и заподозрил серьезную проблему со здоровьем. Онкологию или еще чего. По новой начал проходить анализы все. Но все это получается очень долго. Между приемами врача проходят недели, диагноза не ставят, лечение не назначают. В итоге я сейчас очень переживаю, что серьезно болен. Ведь срессы вызывают болезни. Не могу нормально работать и общаться с людьми, ни на чем сконцентрироваться, появились панические атаки, ухудшилось общее самочувствие, аппетит и прочее. Я достаточно одинокий человек, мне некому высказать все, некого попросить сходить со мной к врачу или просто развеяться. 
Скажите, вероятны ли мои проблемы по причине стресса, либо надо дальше искать физиологическую проблему? и Возможно, есть какие-то методы снятия этого страха?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Вы пишете, что последние несколько лет страдаете навязчивыми страхами заразиться тяжелой болезнью - гепатитом или ВИЧ. Вы проверились, оказались здоровы, страх заболеть этими болезнями прошел, однако появился новый - онкологии или "еще чего". Сейчас состояние настолько ухудшилось, что Вы не можете работать, общаться, пропал аппетит, появились панические атаки.. 
Алексей, можно предположить, что Ваши навязчиные страхи заболеть связаны не с физическим, а с психическим растройством. Обратитесь на консультиацию к грамотному врачу-психиатру и обсудите свои опасения. Врач сможет внести ясность в вопрос о том, стоит ли дальше искать физиологическую проблему или Ваши симптомы вызваны психическими факторами, а также, если потребуется, назначить медикаменты, которое помогут справиться со страхами.  
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. У меня случилась сложная ситуация. Мне 28 лет. Моему мужу 42.Есть общая дочь 11 мес и от моего первого брака 5,5 лет. С мужем живем 2 года в любви и согласии. Единственное что во время беременности не допускала его к себе, не могла пересилить. У него есть проблемы с потенцией. Так вот, месяц назад я наткнулась на его страничке в социальной сети в разделе сообщения только-что присланый файл. Скачала его, а там картинки с детской порнографией. Я спросила, что это, он соврал, что кто-то прислал по ошибке. Залезла в его ящик, а там переписка с несколькими людьми с прсьбой прислать превью, и естественно несколько ответов с соответствующими материалами. Я приперла его к стене и он ответил.ю что из-за своих мужских проблем, он искал, чем себя завести.Что он, угасает как мужчина и его ничто не заводит, ему стыдно. Но характерная переписка длиться еще с 2010 года. Ему просто мало кто отвечал. И в компе я нашла несколько таких файлов. Он говорит, что мне не о чем переживать. И правда, я не замечала никаких действий с его стороны в отношении детей. Но мне так гадко. Я не понимаю, как можно смотреть на такое, не говоря уже о намеренном поиске таких вещей. Мне хочется проснуться, и понять что это сон я на грани. Помогите мне.Или он говорит мне правду или...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы два года живете вместе с мужем. На Ваш взгляд, в ваших отношениях с мужем все хорошо, между вами любовь и согласие. Однако месяц назад Вы нашли на странице мужа файл с детской порнографией, и это вызвало в Вас тяжелые сомнения и переживания как по поводу Вашего мужа, так и по поводу вашей совместной жизни.
Такое впечатление, что Вы сейчас в полной растерянности и не знаете, как отнестись к такому интересу Вашего мужа - то ли как к простому любопытству, то ли как к патологическому симптому, то ли как к проявлению наклонностей, которые представляют конкретную и реальную угрозу вашим детям. Вряд ли можно дать однозначный ответ на этот вопрос на основании той немногой информации, которая содержится в Вашем письме. Чтобы разобраться, что стоит за увлечением мужа такими материалами, и каким образом это связано с вашими взаимоотношениями, имеет смысл обратиться на консультацию к семейному психологу или сексологу. 
С уважением, anna.t