Вопрос: Я не могу и не хочу ничего делать. Просто хочется заснуть и не просыпатся
Я не знаю что делать. Я устала, я не хочу ничего делать. Я просто лежу на кровати, слушая что-то на фоне и хочу исчезнуть.Мне стыдно перед подругами, что я выговариваюсь им, когда у них есть свои проблемы.Мне ОЧЕНЬ стыдно перед родителями. Я вроде знаю и понимаю, что они любят меня, но мне хочется чтобы они уже забили на меня и просто кинули. Чтобы им было все равно. Они тратят большие деньги на мое обучение, а я последний семестр практически не была на учебе и заимела огромные долги. Мне за это стыдно, но я не могу ничего учить — начинается ужасная головная боль. Мне жаль, что у них нет поводов для гордости за меня, в отличии от других родственников и их детей. Я жалею что не оправдала их надежд. Отношения с ними у меня немного натянутые. Если с папой я могу поговорить и надеятся, что он хоть немного может понять, то с мамой нет. Она считает что я напридумывали себе проблемы, а в сегодняшнем разговоре вообще сказала, что все эти заморочки с головой напридумывало наше поколение, мол лет 20 назад люди этой фигней не забивали головы ибо у них были настоящим проблемы. И я ей не могу противостоять, стоит ей повысить голос или сказать что-то неприятное в мою сторону, как я сразу ударяюсь в слезы. Мне страшно что-то сказать ей нелицеприятное, поскольку боюсь последствий, хоть меня никогда не били или наказывали, да и я ее люблю, поэтому все время молчу или пытаюсь что-то сказать в мягкой форме. Но очень хочется кричать, матерится в разговорах с ней. У меня есть некие обиды на нее, но если я что-то скажу, то буду осмеяна, мол не так поняла — была ситуация в начальной школе, когда мама пришла с собрания и сказала, вот мол, учительница хвалит всех в учебе, а с тобой все дружить хотят. И просто у меня это засело как предъява за неуспешную учебу, о чем я вспоминала и думала на протяжении более десяти лет, а когда озвучила это родителям, они удивились, мол это была похвала. Похвала! А в моей памяти это было сказано недовольным тоном! Я обижена, что ни она, ни папа не помогли мне морально в 11 классе, когда мне было плохо. Что на мои переживания о ссоре с друзьями мне отвечали лишь, что еще помиримся, что мое убитое состояние прокомментировали, что я выгляжу словно что-то употребляю! Когда у меня случилось истерика и я говорила как мне плохо, мама просто обнимала, один день дала слабину, а спустя пару месяцев, во время ссоры сказала: « вот ты ничего сделать не можешь, а потом плачешься, что никому не нужна!»Родители говорят что я просто ленивая, что просто не могу оторвать свою пятую точку и сделать хоть что-то. Я согласна с ними, я действительно ленива, но сейчас я не вижу смысла делать что либо… Я третий год говорю, что мне нужна помощь какого-нибудь специалиста, что я морально не вывожу, что мне на праздники можно ничего не дарить, просто пожалуйста, оплатите хотя бы одну сессию у психолога, но в ответ либо игнор, либо то, что никто не поможет тебе лучше чем ты сама, либо, мол,ты же учишься на психолога, помоги себе сама!Но я не могу! Я не могу себе помочь! Даже выдуманные миры, фантазии, в которых я постоянно нахожусь с пяти лет, не помогают! Мне надоело, что я ничего не хочу, даже лазить в интернете или играть в видеоигру, которую очень ждала! Да я даже перестала думать о будущем, мне на него стало как-то все равно! Мне надоело каждый день думать о собственной смерти или о том, чтобы сделать что-то с собой. Я просто хочу исчезнуть! Я с ужасом жду дня, когда вернусь домой на новогодний праздники, поскольку обозначила, что хочу поговорить об важном — хочу уйти в академ, попытаться пожить самостоятельно, разобраться в себе. Вся родня против, а я не знаю что делать, ведь наверняка это будет самый громкий скандал. Наверное это будет моя  последняя и самая отчаянная попытка хоть что-то изменить. Иногда я жалею, что все таки не попала под машину в 11 классе, а сделать что-то с собой сейчас боюсь из-за боли, поэтому просто хочу не просыпаться. Сейчас я в принципе не вижу смысла жизни, если предстоящий разговор ничего не изменить. Я просто боюсь.Что мне делать? Как выдержать предстоящее?

Ответ психолога: Здравствуйте, Юся! Вы столкнулись с очень неприятными переживаниями. Вы чувствуете подавленность и апатию. Из-за плохого самочувствия вы решили временно прекратить учебу и вас беспокоит, как на это отреагируют родственники. Вам кажется, что вы не оправдываете их надежд и из-за этого у вас возникает чувство вины и стыда. Вы очень нуждаетесь в поддержке и понимании близких, но не ощущаете её. Все эти переживания настолько сильны, что у вас возникают мысли о смерти. Эти мысли могут говорить о том, что вы оказались в ситуации, выхода из которой не видите, и хотите таким способом избавиться от страданий. Поэтому очень важно, что вы решили не оставаться наедине со своими переживаниями, а нашли в себе силы и обратились к нам за помощью. 
Юся! В вашем обращении вы пишете, что испытываете сильное чувство вины и стыда. Эти переживания, как и все остальные, имеют свое назначение. Основная функция этих эмоций очень древняя. Они корректируют наше поведение в зависимости от мнения окружающих, и связаны со страхом остаться без поддержки, оказаться «изгнанным из стаи». Однако во многих аспектах мы не выбирали, какими нам быть: у нас есть две руки и ноги, внутренние органы, мозг, ведущий нас к полезному и разрушительному поведению. Мы не выбирали пол, культуру, физиологию мозга и его зависимость от других людей. Все это важно понимать, чтобы определить, насколько наши эмоции функциональны. Действительно ли вы можете повлиять на свое состояние и изменить поведение в соответствии с ожиданиями родителей? Помогают ли вам эти переживания справиться с трудностями, либо наоборот, мешают и ограничивают ваш опыт? Очень важно разобраться в эмоциях, связанных с реакцией родных на принятое вами решение. Наши эмоции, как позитивные, так и негативные, нужны не только для того, чтобы регулировать наше поведение, они несут и информационную функцию. Наши эмоции указывают, что для нас является ценным и важным. Можно исследовать и этот аспект ваших переживаний. Разобраться в этом самостоятельно очень проблематично. Гораздо эффективнее это делать занимаясь с психологом очно или онлайн. Юся, вы можете получить помощь психолога или психотерапевта бесплатно, обратившись в ПНД по ОМС. В обращении вы пишете, что ощущаете сильный упадок сил, безразличие к своему будущему. Вы чувствуете, что занятия, раньше вас радовавшие, больше не приносят никакого удовольствия. Занятия учебой вызывают у вас сильные головные боли. Причиной подобных состояний может быть нарушения обменных процессов организма. Поэтому хочу порекомендовать вам обратиться за консультацией к специалисту медицинского профиля. Это может быть невролог или терапевт. Очень часто люди боятся идти на прием, но иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен правильно оценить состояние вашего организма. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне, или любые другие изменения в организме, а также, при необходимости, назначить лечение, которое облегчит ваше эмоциональное состояние. Вы пишете, что вас посещают мысли о смерти, поэтому хочу вам сказать, что, если вдруг почувствуете, что находитесь в критическом состоянии, можете обратиться на телефон психологической помощи, позвонив по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.