Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У меня такая проблема - постоянное, просто патологическое "выяснение отношений". Я снова и снова начинаю "выносить мозг" своим близким (партнеру, друзьям). Сценарий  один и тот же, мне становится плохо и не уютно, я иду к близкому человеку, начинаю "жалиться" ему на всякие свои эмоциональные проблемы, и если он за что-то покритикует, призовет к активным действиям или вообще скажет, что-то вроде "не волнуйся из-за ерунды", то все! Начинается выяснение отношений - тебе на меня наплевать, никто меня не понимает и т.д. и т.п. Заканчивается все криками, ссорой. Я не могу успокоится, я понимаю, что я уже далеко зашла, но сижу, строю из себя жертву, переворачиваю сног на голову слова партнера, рыдаю. Это отвратительно, но я никак не могу это прервать! Потом измученный человек, устав объяснять одно и тоже начинает злиться, говорить уже действительно обидные вещи на эмоциях и либо посылает меня куда подальше, либо я дождавшись особенно обидного пассажа ухожу рыдать в одиночестве с ощущением полного краха отношений. Потом я несколько дней чувствую ужасную вину, потом прошу прощения, потом отношения налаживаются. Но вскоре опять происходят такие сцены. Это все неадекватно! Это не решает никаких проблем. я много раз пыталась дать себе зарок - "не выяснять отношений", но это не работает! Вот я держалась несколько месяцев и сегодня произошло наиотвратительнейшее выяснение отношений, на целый день, по телефону, я звонила и звонила, то плакала, то упрекала, то просила прощения,то снова обвиняла. Кончилось все тем, что на меня уже совсем грубо наорали и послали. Я не злюсь на этого человека. Я хочу понять, почему это со мной происходит и как можно прекратить это делать во всех значимых для меня отношениях. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Вы заметили за собой привычку время от времени "выносить мозг" своим близким. Рано или поздно у Вас возникает потребность в шумных выяснениях отношений с криками, слезами и истерикой. Вы и сами понимаете, что провоцируете такие "разборки" сами, чувствуете себя потом виноватой. Но снова и снова повторяете тот же сценарий.
Александра, Вы пишете о том, что, с Вашей точки зрения, такие сцены не решают никаких проблем. Позволю себе с Вами не согласиться. Как ни парадоксально это прозвучит, думаю, что как раз решают, просто очень "кривым" - затратным и неконструктивным способом. Сложно судить по Вашему письму, что именно Вы пытаетесь получить таким образом. Иногда это может быть потребность в сильных ("с надрывом") эмоциях, иногда - возможность получить обратную связь от близкого человека, привлечь к себе внимание, что-то еще.. Как бы то ни было, то, что после Вашей истерики отношения налаживаются и наступает успокоение, говорит о том, что Ваши срывы каким-то образом дают необходимый эффект - сохраняют устойчивость системы. 
Александра, чтобы разобраться, что именно Вы пытаетесь компенсировать такими эпизодами с "выяснениями отношений", нужно более подробно поговорить о том. как складываются Ваши отношения с близкими, и на чем они держаться. Тогда, скорее всего, можно будет найти другие, более конструктивные способы, с помощью которых Вы смогли бы добиться того результата, которой получаете сейчас с помощью обременительных и для Вас, и для партнера истерик.
С уважением, anna.t