Вопрос: Стресс
Добрый день,
Мне 30 лет. Уже месяц как практически перестала есть. Неделю почти не сплю. 
3 месяца назад в жизни произошли большие перемены - смена страны, рода деятельности. Сейчас не могу найти работу, вступила в свободные отношения с человеком, младше меня на 8 лет.  После этого и начались проблемы с постоянным ощущением беспокойства. Привязанности как таковой нет, но периодически начинаю его ревновать, хотя договорились на берегу что никто никому ничего не должен. Отлично  осознаю, что это явно не приведет ни к чему, просто проводим вместе время.Постоянно в тревожном состоянии - не могу работать, постоянно на успокоительных. 
Род деятельности сменила координально - после офисной работы поступила в школу искусств. Теперь постоянно думаю о том, как реализовать себя и прокормить творчеством. Все это усугублено тем, что нахожусь далеко от всех близких и родственников.
Проблема заключается в том, что я не могу убрать постоянное тревожное состояние, начать наслаждать я делом всей жизни, т.к. в таком состоянии не могу делать практически ничего - ни есть, ни спать, ни сконцентрироваться на чем либо.

Заранее благодарю за ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
Вас беспокоит тревожное состояние, которое мешает реализовывать свои планы. Дарья, вы ищите помощь и правильно делаете, расстройство пищевого поведения и нарушение сна – серьезные признаки для обращения  к специалисту. Прежде всего необходимо получить консультацию врача-психотерапевта, найдите, пожалуйста, такую возможность.
Дарья, анализируя причины данного состояния, вы называете перемены, которые произошли в вашей жизни: смена места жительства (страны), сферы деятельности, своего окружения. Это, действительно, стрессовые события и для них необходимы как внутренние, так и внешние ресурсы. Возникает вопрос: Осознанно ли было принято вами решение о переезде, смене деятельности, выборе партнёра? Была ли подготовка к переезду (создана финансовая подушка безопасности, прояснение рынка труда и возможности трудоустройства, способы преодоления языкового барьера, способы взаимодействия с родными и т. д.). 
Дарья, смена места жительства, а тем более страны, требует периода адаптации, т.е. времени. Не требуйте от себя всего и сразу. Поразмышляйте, что сейчас вам даст опору в данной ситуации. Вы пишите:  «не могу найти работу постоянно думаю о том, как реализовать себя и прокормить творчеством». Могу предположить, что работа даст вам ощущение стабильности и уверенности, поэтому рекомендую вам сейчас найти работу со знакомой деятельностью, применить те знания, умения и навыки, которыми вы обладаете, опыт которых у вас уже есть. А затем заняться реализацией своего творчества.
Дарья, вас беспокоят «отношения без обязательств», вы пишите: « Отлично осознаю, что это явно не приведет ни к чему». Если мы осознанно понимаем, мы можем принять решение «продолжать» или «закончить» отношения. Действительно, сложно быть в отношениях и не включаться в них эмоционально, ведь мы живые люди, потребность в любви и принятии – это одна из базовых потребностей человека. Если есть потребность в развитии отношений (она, как правило, есть у каждого из нас), то стоит обсудить это с партнёром, и, если его позиция не совпадает с вашей, то стоит отпустить друг друга и встретить другого человека.
Дарья, к внешним ресурсам относятся поддержка ваших родных, поэтому обращайтесь к ним за помощью, делитесь с ними своими переживаниями.
Если вам необходима поддержка психолога, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
Берегите себя!
С уважением, Наталья.