Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 33, не женат и детей нет, на данный момент партнёрши тоже нет. У меня уже на протяжении моей жизни очень большая проблема. Я не могу перебороть свой страх и в реальной жизни например на улице познакомиться с понравившейся мне девушкой, я не знаю что мне делать, я в себе не уверен и боюсь красивых женщин, я не знаю от куда у меня это но из за этого я очень сильно страдаю и секс у меня бывает очень редко. Как мне убить свой страх и начать знакомиться с девушками на улице? Максимум я смогу сделать комплимент. Я боюсь что мне откажут или я попаду в неловкую ситуацию, одним словом я не знаю чего я боюсь но смелости у меня подойти и познакомиться не хватает, по жизни я красивый мужчина. Меня воспитали женщины и отца у меня некогда не было, возможно из за этого. Надеюсь на конфиденциальности переписки и моего адреса почты. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Рустам.

Для начала, хочу обратить ваше внимание на правила рубрики «Вопросы к психологу», с которыми вы должны были ознакомиться и согласиться. Одно из них - Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации. Рустам, если вы хотите продолжить переписку и затронуть вопросы личного порядка, то рекомендую вам создать тему в «Личном кабинете», переписка в котором происходит в закрытом формате.

Теперь, что касается вашего запроса.

Мне кажется, что одна из основных причин вашей проблемы знакомства и общения с женщинами, это ваше негативное эмоциональное состояние(мандраж) при попытке познакомиться. А это эмоциональное состояние возникает как реакция на стресс из-за высокой значимости, сверхценности происходящего для вас. И вот, представьте себе как может выглядеть со стороны ваша попытка познакомиться с девушкой. Приблизительно как в том случае, если бы вы решились войти в клетку с кровожадным тигром. Ваше эмоциональное состояние при этом, можно назвать, без преувеличения, паникой. И посмотрите на себя при этом глазами девушки. Она видит, как побледневший, готовый хлопнуться в обморок молодой человек, дрожащим голосом пытается ей что-то сказать. И как она при этом должна реагировать? Вряд ли у нее будет романтический настрой. Ну как, знакомая картина? 
И напротив, самые удачные попытки познакомится происходят как бы случайно, незапланированно, в легком состоянии духа.
Что можно вам порекомендовать в этой ситуации?

Знакомство в условиях улицы действительно может оказаться не самым простым способом познакомиться, требующим и навыка легкого общения и эмоционального «куража». Поэтому, ищите возможности, где первичное знакомство могло бы происходит в более комфортных условиях, не требующих «здесь и сейчас» необходимости произвести неизгладимое впечатление на женщину. Например, это могло бы быть общение на сайтах знакомств. Вы можете познакомиться с понравившейся вам женщиной переписываясь с ней. Если знакомство и первичное общение, узнавание друг друга состоялось, то, далее можно уже договариваться о встрече.
Если же вы категорически настаиваете на уличном знакомстве, то вам необходимо получить "прививку против страха". Как это сделать?
И так, Рустам, для вас задание на каждый день. Идете ли на работу, возвращаетесь с нее, гуляете или идете по своим делам, ваша задача подходить на улице(или в торговых центрах) к любым девушкам( красивым и не очень) и что-нибудь у них спрашивать. Что вы будете спрашивать без разницы. Сколько сейчас времени, как пройти на незнакомую вам улицу, где находится ближайший магазин, библиотека, кафе и т.д.(все что подскажет вам ваша фантазия). Заметьте, вы не ставите перед собой цели познакомиться, ваша задача просто обратиться к девушке по естественному и уважительному поводу. Не спешите, если есть возможность чуть затянуть разговор, например уточняя что-то, переспрашивая, делайте это. После их ответа обязательно с улыбкой поблагодарите и пожелайте всего доброго. В день постарайтесь обратиться по такому пустяковому поводу не менее 10 раз( верхний предел неограничен). Это первая часть задания, после ее выполнения перейдете ко второй части( более продвинутой). Когда освоитесь с первой частью, можно будет перейти ко второй.  Суть ее сводится к тому, что в добавлении к первому заданию вы должны войти с девушкой, непосредственно в телесный контакт!)) Пусть вас это не пугает, все достаточно безобидно. Ваша задача, на завершающей части общения, на этапе прощания и благодарности за оказанную услугу(помощь), в момент прощания слегка прикоснуться ее руки(предплечье, локоток). Касание должно быть легким, недолгим, но вполне очевидным, как для вас, так и для девушки. Идея заключается в том, мы подсознательно испытываем доверие, определенную симпатию к человеку с которым у нас состоялся некоторый телесный контакт. Здесь очень важен контекст происходящего, так как речь идет, все-таки о определенном "вторжении в личное пространство", т.е. если контакт уместен и мимолетен, а в данном случае так оно и есть, то будет положительная реакция. Если вы ответственно и основательно подойдете к выполнению этого задания, то в скором времени первичное общение с женщинами для вас станет вполне привычным делом и вы сможете, в подходящий  момент, перевести общение в знакомство.
Есть еще один способ помогающий преодолеть страх отказа.
Ваша задача подходить к девушкам с целью получить отказ. Да-да, именно так – не познакомиться, а получить отказ. Например, в течении дня вы должны получить отказ от 20 девушек.
 Во-первых, вы снимите с себя излишнее волнение, так как получить отказ для вас станет более простой задачей, чем успешно познакомиться. А во-вторых, есть вероятность, что неожиданно для себя, вы получите в какой-то момент, не отказ, а согласие познакомиться))

Рустам, если несмотря на все эти рекомендации улучшения ситуации не будет, то вероятно, имеет смысл поработать с психологом в очном формате на тему ваших страхов. Например, метод гипнотерапии мог бы быть весьма полезен.

С уважением, Алексей.