Вопрос: Чувство пустоты
Доброе утро, меня зовут София, мне 22.Отправляла письмо, но не знаю, дошло ли оно до Вас или нет. Дело в том, что внутри у меня полная пустота. Отсутствие чувств, эмоций. Хотя, единственное, что получается испытать ярко - слезы. И не понятно от чего: отчаяние, непонимание на какую стену лезть, горе, страх. Чувство пустоты, апатии мешает мне в обыденной жизни: я не могу нормально работать, не могу собраться с силами чтобы заняться делами бытовыми, в отношениях ощущаю себя сухой и пустой. Во мне будто бы ничего нет. Дело в том, что все началось с конца мая - я спасла жизнь человеку. У него было ножевое ранение, в горло. И волей случая, именно я пересеклась с ним в этот момент и смогла помочь до приезда скорой. Но этот случай, видимо, на мне сказался, ибо во мне стали кипеть ужасное количество ощущений и эмоций, ввиду того, что я ужасно боюсь крови, катетеров и всего такого  После этого случая во мне стало кипеть огромное количество эмоций, я стала максимально нестабильная, я могла радоваться и смеяться и через час уже могла сидеть грустная и апатичная  Поначалу я плакала, ходила вялая, но думала что в июле месяце я пришла в себя окончательно, ибо молодой человек делал все для моего комфорта, для успокоения, для того, чтобы у меня получилось прийти в норму.Но ничего не получилось, ведь примерно уже недели 3-4 я чувствую пустоту. Видимо, моя внутренняя ваза попросту была переполнена эмоциями и чувствами, но после опустошилась? Я так же люблю своего молодого человека, семью, друзей, но при этом будто бы ощущаю это слабо и не хочу ни с кем общаться. Я стала менее активной, чем до этого случая. Раньше я была довольно энергичной, постоянно ходила гулять, общалась с огромным количеством людей, была очень социально активная, веселая, эмоциональная. Я стала очень спокойной, тихой, зажатой. Мне стало все равно на себя и людей вокруг. Нет, я суицид не собираюсь делать, не в этом плане все равно. Скорее, я просто ощущаю себя пустой вазой или пустым листом бумаги.Я бы еще хотела узнать, авось, я окажусь права: я ощущаю себя пустой вазой, может ли быть так, что мои травмы прошлого(семья, детство, отношения, предательства) попросту начали стираться касаемо негативных эмоций и теперь у меня есть шанс и возможность наполнить себя чем-то хорошим и положительным?

Ответ психолога: Здравствуйте, София.
Вы испытываете сложности в контроле своего эмоционального состояния и чувствуете упадок сил и отсутствие мотивации к повседневной деятельности и общению с привычным кругом людей. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и как поступить в текущей ситуации.
София, описанные Вами признаки психического состояния действительно заслуживают внимания и Вы сделали верный шаг, что решились обратиться за психологической помощью. Прежде всего, следует учитывать, что на Ваше психическое здоровье может оказывать влияние множество самых разнообразных факторов, и для того, чтобы понять причину Вашего текущего состояния, Вам, вероятно, потребуется обратиться за очной консультацией к медицинскому психологу или психотерапевту.
В своём обращении Вы предполагаете, причиной того, что с Вами сейчас происходит, могут являться события связанные со спасением человека, а также иные «травмы прошлого». Предыдущий жизненный опыт (особенно на ранних этапах жизни) действительно может оказать существенное влияние на формирование личности и стать причиной тех проявлений психики, что Вы описали. Однако в данной ситуации не стоит приуменьшать и свои собственные возможности осознанно влиять на своё психическое состояние и контролировать свою жизнь. И Вы действительно можете наполнить свою жизнь чем-то хорошим и положительным, если сами того захотите.На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. София, если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе. С уважением, Дмитрий С.