Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.
Мне 25 лет. В последнее время чувствую всё большую усталость, которая накапливается годами. Усталость от того, что в моей жизни, чтобы я не делала, ничего не меняется. Мне всегда говорили, что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что старание и труд всё перетрут. Но мне всё больше кажется, что скоро мои старания в порошок сотрут меня. Я всю жизнь, начиная со школы, стремилась к тому, чтобы чего-то добиться. Мне дали хорошее образование и возможность учиться в лучших университетах России. У меня два высших образования. Я потратила несколько лет на то, чтобы попытаться попасть на ту работу, которую так хотела, но в итоге из-за одного человека все мои усилия пошли прахом. Свою юность, вместо того, чтобы ходить куда-то с друзьями, крутить романы с парнями, я провела за книжками. Мне постоянно говорят, что я способная, талантливая, но при этом если и зовут на работу, то видят во мне ломовую лошадь, которая за копейки должна работать до изнеможения. Мне просто больно и стыдно от того, что мне после научных работ, двух высших образований, мне предлагают зарплату меньше, чем у кассира в магазине. Зато перед моими глазами куча примеров, когда связи помогли устроиться на хорошие работы без особых усилий. Мне же, видимо, светит убогая и нудная работа за гроши в какой-нибудь глухой компании без перспектив. Ситуация усугубляется моим каким-то воистину мистическим невезением. Куда бы я не пришла, везде начинаются проблемы. Постоянно теряют мои документы, забывают мои имя и так далее. На экзаменах я всегда тянула именно те билеты, которые знала хуже всего. Помимо этого, у меня проблемы с общением. У меня нет друзей, нет парня. Я хочу влюбиться, но не могу! Зато в меня часто влюбляются те, кто мне не нравится от слова совсем. Редко влюбляются нормальные парни, но не взаимно. Мне за это очень стыдно перед ними. Ощущаю себя какой-то ущербной, лишней. Не понимаю, что я делаю не так. Не понимаю, что делать дальше. По-христиански смириться со всем или дальше бороться за призрачный успех. Я страшно устала. Топчусь на месте. Нападает дикая апатия и нежелание вообще что-либо делать. Я как-будто всё больше выгораю изнутри. Может, свежий взгляд со стороны поможет мне увидеть ситуацию с другой стороны.
Заранее благодарна за помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса. 
Вы пишете, что устали от того, что Ваша жизнь однообразна, несмотря на собственные усилия и попытки что-либо изменить. Вы много учились, старались не тратить время даром, а целенаправленно и упорно трудились, стремясь получить хорошее образование, в расчёте на успешную карьеру и обеспеченную жизнь …
 Ответьте себе на вопросы: был ли это Ваш самостоятельный выбор? Ваша цель? Ваше собственное решение? Если так, то как вы в целом планировали свою жизнь? И что, по-вашему, сейчас пошло не так? 
Если посмотреть со стороны, то объективно – ситуацию сложно назвать критической… Вы пишете о своей юности, как о давно минувших днях… Но на самом деле, Вы не так далеки от того времени, как может казаться.  Вам всего 25 – все ещё только начинается.  Вы молодая, образованная девушка. Добавим к этому списку мнение со стороны – способная и талантливая. То есть перспектива, как говорится, налицо!  Однако, Вас, по определённым причинам, не устраивает происходящее с Вами, а вернее, как раз то, что «ничего не меняется». Вас тревожит отсутствие друзей, любимого человека и достойной работы. Давайте попробуем разобраться по порядку.
Вы сообщаете, что хотите влюбиться, но не можете. И это объяснимо. Ведь нельзя влюбиться по собственному желанию. Это чувство не приходит по заказу. Знаете, как в песне: «Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь…»  Но можно попробовать увеличить шансы: бывайте чаще на людях, знакомьтесь, открывайте для себя мир других людей и открывайтесь сами. 
Что касается круга друзей – тоже всё в Ваших руках. Существует проверенный способ поиска новых друзей – завести знакомство на почве общих интересов, увлечений. Знакомьтесь с друзьями друзей – расширяйте сферу общения. Не стоит отказываться от предложений провести время в компании и сами проявляйте инициативу. В общем, действуйте.    
Теперь поговорим о работе. Получив хорошее образование, имея опыт написания научных работ, Вам, конечно же, хотелось бы получить достойную оценку Ваших трудов. Что, по Вашему мнению, должно выражаться в предложении перспективной работы и достойной оплаты. Ну что ж, желание вполне естественное. Однако, важно понимать, что безоговорочно и безусловно нас любят и принимают, по большому счёту, только наши родители и близкие. Другие оценить нас по достоинству могут по нашим проявлениям и поступкам. Следовательно, надо действовать. А для этого нужно начинать с малого. Увы, не бывает всё и сразу. Вы всегда действовали по принципу: «Без труда – не выловишь и рыбку из пруда», и это уже принесло Вам свои плоды. Вы выловили свою рыбку: результат вашего труда – два высших образования. Так и в работе. Зарплата, как правило, зависит от стажа и опыта работы. Профессиональный рост и карьера тоже в Ваших руках. Ставьте перед собой новые цели, выстраивайте план действий, дерзайте. Причём, целеустремлённости и настойчивости в достижении поставленной цели Вам не занимать.
Читая письмо, складывается впечатление, что Вы много трудитесь и мало отдыхаете. Тут важно помнить: чтобы оставаться эффективным – необходимо соблюдать баланс. Позволяйте себе отдыхать, балуйте себя маленькими приятностями и удовольствиями. Постарайтесь обеспечить себе приток позитивных эмоций и новых впечатлений. Слушайте себя, полюбите себя, живите в гармонии с собой. Удачи Вам!
С уважением, консультант службы.