Вопрос: Я запуталась во всём.
Здравствуйте. Обычно я никогда не прошу помощи и не задаю вопросы о своих проблемах. Но сейчас я очень запуталась в себе. Я без понятия кем я являюсь. Я сомневаюсь в каждом своём выборе, я ценю себя, но я не могу никак себя понять. Я запуталась настолько, что начали появляться суицидальные мысли, будто как только я исчезну все будет хорошо. Но я знаю, что я этого не сделаю, не хочу расстраивать близких. Я будто вынуждена каждый день жить с тревогой и даже когда нет причин переживать - я всё равно борюсь со своими мыслями. Каждый день я недовольна тем, что я делаю. Я пытаюсь заниматься новыми интересными вещами, искать хобби, но я просто понимаю что мне уже ничего не интересно. Будто я не существую, все кажется вечным сном. Меня не устраивает всё, даже мой дом, но я не могу уехать отсюда, так как ещё учусь и у меня нет денег. Я во всём вижу угрозу и будто жду её, из-за этого я стала очень холодной и.. злой? Я понимаю, что решить проблему смогу только я, но у меня уже нет сил. Я борюсь с этой неопределённостью уже много лет, но я никак не могу уйти от этого. У меня опускаются руки. Может я просто слишком много требую от себя? Я стремлюсь к идеалу, не зная при этом что это за идеал. Я куда-то постоянно бегу, но по факту остаюсь на месте. Не знаю, правильно ли это, что я пишу это здесь. Просто не знаю, что со мной происходит, у меня нет никаких сил.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина. В вашем сообщении чувствуется неопределенность и отчаяние. Вы столкнулись с состоянием, которое не знаете как преодолеть. Все кажется серым и неинтересным, ничего не приносит радости. Ваша жизнь похожа на бесконечную борьбу с самой собой. Вам кажется, что вы бежите за недостижимым идеалом, не зная куда бежите и зачем. 
Тот внутренний конфликт, который вы описываете, несомненно, забирает огромное количество ваших сил. Это истощает, порождает разные негативные мысли. Так бывает, когда у человека не совпадают его внутренние представления с реальностью. Это могут быть представления о мире, о социуме, о себе, укоренившиеся стереотипы и установки, мешающие обрести гармонию в душе. Невозможность удовлетворить потребность приводят к состоянию фрустрации. Например, вы пишете о том, что вас многое не устраивает в вашей жизни, однако есть преграда в виде ваших финансовых возможностей. 
Вы также упомянули о том, что каждый ваш день наполнен тревогой, хоть и на это нет повода. Однако ничего не происходит просто так. Тревога не берется из ниоткуда, возможно, вы просто не можете принять ее причину. Часто людям кажется, что если у них закрыты основные потребности (есть крыша над головой, работа, деньги на питание, с близкими все относительно хорошо), то у них не может быть причин для переживаний. Очень важно понять откуда берется эта тревожность, что за ней кроется. 
Если объединить все вышесказанное, то можно сказать, что в вашей жизни наступил кризис, который называется кризисом идентичности. Это такой период, когда человек находится в поиске своей индивидуальности и места в обществе, задумывается о смысле жизни, анализирует свои желания и строит планы на будущее. В этот момент у человека нет чёткого образа себя и ощущения принадлежности к какой-то социальной группе или месту в реальности. Зато всегда есть внутренний конфликт, который требует решения. Для преодоления этого состояния потребуется время, в ходе которого человек постоянно получает опыт и формирует своё «Я». В том, что кризис наступает, нет ничего плохого. Но если мысли о самоопределении несут негативный эффект, то как раз это может стать причиной тревожности. А продолжительный стресс, апатия, фрустрация приводят к более серьёзным последствиям, например, к депрессии.
Я бы рекомендовала вам обратиться за консультацией к специалисту. Объективный взгляд со стороны поможет вам найти «сбои в системе» ваших представлений и установок. Кроме того, вы сможете поделиться своими страхами и тревогами, получить поддержку и принятие. 
Как только вы найдете этот «сломанный механизм», который забирает почти всю вашу энергию, то сможете потихоньку отладить его до оптимального состояния. Жизнь в гармонии с самой собой может дать бесконечное количество жизненной энергии, желания жить. 
Екатерина, желаю вам всего наилучшего на вашем непростом пути. С уважением, Анастасия.