nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Помогите
Я хочу зделать самоубийство, меня все надоело я устал

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!Смею предположить, в Вашей жизни возникли сложности, преодоление которых даётся Вам с большим трудом. Вы устали. И возникают суицидальные мысли.Максим, к сожалению, иногда человек может переживать периоды, когда ощущается бессилие - опускаются руки, сознание сужается и ситуация может казаться безвыходной. Крайне важно, чтобы в это время рядом оказался тот, кто выслушает, поймёт, окажет поддержку. Если по какой-то причине рядом с Вами сейчас нет такого человека, прошу Вас позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50. Вместе со специалистом Вы подробно рассмотрите Вашу жизненную ситуацию, имеющиеся ресурсы и обсудите пути решения проблемы. Не откладывайте свой звонок!Берегите себя, Максим, всего Вам доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: Невзаимность
Здравствуйте Мне 20 лет, с давних пор есть мечта об отношениях, желание отдавать полностью свою любовь и заботу, и получать её в ответ. Но никогда этого не получалось, все люди, которые мне нравились не отвечали взаимностью. Я занимаюсь рисованием, эта часть жизни мне очень важна, и один из образов, которые я рисую - мой идеал романтического партнёра. Не так давно я встретила его, и он идеально подошёл, будто бы ожившая мечта с моих фантазий.  Я пыталась делать все для него, помощь, поддержку, заботу, внимание, но все это не принесло успеха. Уже больше месяца у меня подавленое состояние,  каждую ночь слезы и нет других мыслей, я не могу заниматься своим творчеством так как ассоциируется все с ним, неделю назад была попытка суецида, и я не знаю что делать. Я никого так не любила раньше и не хочу и не могу ничего делать без взаимности
Вопрос: Тревожность
Здравствуйте, в последнее время чувствую непонятную тревожность,страх без причины, накручиваю себя без причины, слёзы без причины, когда тревожно то идут муражки по телу и учащается сердцебиение. Стала агрессивной. Не хочу никуда выходить из дома
Вопрос: Страх и отчаяние
Доброго времени суток!У меня есть проблемка в виде ощущения прикосновений других людей. С недавнего времени я начала очень остро реагировать на любые телесные взаимодействия с членами моей семьи (старшей сестры, так как на данный момент живу с ней). Я всегда была очень тактильным человеком, но с недавних пор любые телесные контакты я воспринимаю отрицательно. С друзьями это проявляется просто в нежелании контакта. Но в моём доме контакт в большинстве случаев насильный. И сейчас любые прикосновения, дыхание и прочее от моей старшей сестры воспринимается мной очень бурно: у меня начинается сильная истерия (если не прекращают трогать после просьбы), я буквально схожу с ума, часто проскальзывали мысли взяться на нож или ударить в случае продолжения прикосновений, становиться тяжело дышать, бывало тошнило (в буквальном смысле), бывало долго пыталась отмыться в ванной.Помогите пожалуйста!
Вопрос: я никчемна
Мне 14 лет и я с 4 класса не могу принять себя, и имею суицидальные мысли. В этом году были попытки суицида, я часто душила себя и пыталась резать вены. Я не могу об этом никому рассказать, друзей я считаю двуличными и что я им не нужна, а родителям сказать страшно. Я очень хочу от этого избавиться, но не знаю как сказать  маме, что-бы она записала меня на курс психолога или психотерапевта. Как мне быть? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана!
В написанном Вами обращении слышна вся боль и страдания проживаемых Вами событий. Мне очень жаль, что Ваше тяжелое состояние длится столь длительный период, и события связанные с этим заставляют Вас делать такие печальные выводы о Вашей жизни. Диана, Вы делаете правильный шаг, обращаясь в нашу службу за помощью и делясь своими мыслями и чувствами и переживаниями.
Диана, у такого состояния, как Вы описываете, может быть, ряд причин, которые провоцируют различные состояния, например такие, которые описываете Вы. В момент регресса, жизнь может восприниматься как безнадежная и безвыходная. В ответ на это подавленные чувства и ощущение отсутствия значимости собственной жизни порой накрывают взрывной волной мрачных мыслей.
Диана, хочу Вас похвалить за вашу осознанность, Вы сами говорите о том, что хотите избавиться от этого состояния, и готовы обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Осознание проблемы, это уже первый шаг на пути успеху. Страх поделиться с близки своей проблемой, это совершенно нормально, человеку свойственно бояться и тревожиться неизвестности. Уверенна, что Вам необходимо поделиться своей проблемой с мамой, она сможет оказать Вам поддержку и сопроводить Вас на прием к специалисту. Без поддержки профессионала здесь не обойтись, врач-психиатр сможет оказать Вам квалифицированную помощь. Он сможет провести более углубленный анализ, продиагностировав Ваше состояние, для того, чтобы скорректировать Ваше дальнейшее лечение.
Диана, в моменты, когда Вас одолевают негативные мысли о причинении себе вреда и суицидальные мысли, чтобы справиться с ними Вы можете воспользоваться дыхательными техниками. Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. В стрессовых ситуациях человек напряжен, для дыхания не используются мышцы диафрагмы. Их предназначение в том, чтоб опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных органов в полном объеме.
Диана, я желаю Вам сил и терпения в преодолении Вашей проблемы! Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психотерапевту, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.
С уважением, консультант!
Вопрос: Нет желания жить
Нет желания жить после того как забрал документы из колледжа, во всяком случае раньше оно было мимолётним и быстрым, но теперь я начал думать об этом практически постоянно при этом ещё и каждый день чувствую давление со стороны матери по поводу бесполезности и того чтобы я лучше умер, либо свалил на Украину чтобы хоть там принести какую-то пользу. Со стороны остальных членов семьи чувствую такое же разочарование. Хочу уйти из дома но не знаю что делать дальше, да и своей цели по жизни я также не знаю Так как за что не возьмусь всё идёт мимо рук, хобби при этом также нет. Пожалуйста помогите если такое возможно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Никита!
В написанном Вами обращении слышна вся боль проживаемых Вами событий. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать столь сложный период события, которого заставляют Вас делать такие выводы о собственной жизни. Мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Обращаясь к нам в службу, Вы делаете шаг в верном направлении.
Никита, Вам сейчас необходимо позаботиться о себе и о собственном состоянии. Постройтесь простроить ближайшие перспективы, подумайте и пропишите на бумаге свои планы на будущее. Каждому человеку, хочется проживать счастливую и успешную жизнь, и иногда нужно самому приложить к этому усилия. Ваши чувства, эмоции и проблемы заслуживают внимания. Именно поэтому Вам необходимо обратиться за специализированной помощью к специалисту-психологу. В работе со специалистом-психологом можно выявить истинный запрос и потребности, в которых Вы нуждаетесь. После того, как это работа будет проделана, мрачные мысли отойдут, а результатом Вашей совместной работы станет Ваше ресурсное состояние. 
Никита, Вы можете выбрать специалиста-психолога самостоятельно, а можете использовать возможностью получения бесплатной пролонгированной психологической помощи в Центрах психологической, социальной и медицинской помощи, а также по полису ОМС в Районной поликлинике.
Никита, также Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас ощущения и переживания.
С уважением, консультант службы!
Вопрос: Не знаю 
Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 27 лет.Мне не нравится мир, в котором мы вынуждены жить, бездомные животные, все проходят мимо, брошенные животные, дети. Вокруг столько насилия и жестокости. Для чего этот мир вообще существует? Я ни на что не гожусь, не получается дружить, быстро устаю от людей, что хуже всего, не получается работать, бывало, что плакала после рабочих смен на разных работах.Иногда хочется, чтобы это все просто закончилось, не будет меня, не будет страданий Жалко только родителей и парня, они меня любят А я не люблю этот мир Столько жестокости, я не могу и не хочу на все это смотреть Жаль, что я не могу отдать жизнь за что-тоЯ бы отдала свою жизнь за то, чтобы о всех до единого брошенных животных позаботились Мне никогда не спасти всех, мне так жаль Животные погибают от бессердечия людей, леса вырубают просто так, океан засоряют, из-за пластмассы гибнет все живое Зачем мы в этом мире, мне здесь не нравится,я не знаю что делать
Вопрос: Страшно жить
Мне не хватает ни на что сил. Не хочу жить только по субботам и воскресеньям. Из учебного заведения должны на днях отчислить и у меня нет ни малейшего представления что делать после этого. Не знаю кем мне быть и смогу ли я им стать. Все видится агрессивным по отношению ко мне и я просто хочу заснуть и не проснуться. Не получается ничего, а времени на то чтобы научиться уже нет.

Ответ психолога: Добрый день, Александра!
В написанном Вами обращении слышна вся боль проживаемых Вами событий. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать такой сложный жизненный период. Обращаясь к нам в службу, Вы делаете шаг в верном направлении. 
Александра, чтобы безопасно пройти через столь не простой период Вашей жизни, рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к специалисту-психологу. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания, скорректировать текущее состояние и поработать с Вашим состоянием. Иногда проблемы, которые скопом входят в нашу жизнь, могут очень серьезно отражаться на нашем состоянии, поведении и отношению к происходящему вокруг нас. В этот момент не нужно стесняться и отказываться от профессиональной помощи специалиста.
Александра, также Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас ощущения и переживания.
С уважением, консультант службы!
Вопрос: Устал и не знаю что делать дальше 
Привет, меня зовут Данил, в последний год учебы мне не выделили общагу, снимаю квартиру с подругой, которая меня порой очень очень сильно раздражает из-за своего поведения и неряшливости, она забросила учебу в сторону работы её тянуло больше в первые места я очень сильно помогал ей с деньгами , едой и так далее ещё у меня есть девушка и она не хочет теперь ездить ко мне , так как у меня Оля ещё и поссстрились с ней мне кажется мы по итогу разойдёмся не общаемся уже как прежде не пишем друг друг и приезжает она ко мне раз в месяц из-за ревности тоже убиваюсь , но сложно в плане жилья нужна найти деньги , а совмещать оаботу и учебу очень очень сложно я с первого курса работатьь пошёл и возможно выгорел из-за этого я очень много работал много учился и ещё после всего этого занимался спортом на учебу я не могу ходить нормально очень много пропускаю последний курс я не знаю что делать нависло очень много проблем которые менч беспокоюсь: Девушка,деньги, учеба,еда в последнее время ничего не ем абсолютно так как сложно отдавать за квартиру и никто не помогает я сам зарабатываю себе на жизнь мне никто не отсылает денег и так далее, не знаю очень сильно устал от этого всего уволился и больше не могу ходить на учебу искать работу я даже не с кем не общаюсь я устал от этого всего что мне делать , извините за некорректно составленное обращение )) писал, что в голову приходило и
Вопрос: Отправить жалобу начальству или как то провести с ним психологическую беседу
Здравствуйте, я не знаю как правильно всё описать но попробую. Бывший сожитель, работает в МЧС. И на протяжении года, в перерывах месяц, пол года, поступают угрозы или оскорбленя. Уже звонил мой нынешний мужчина и говорил чтоб тот мне больше не звонил. Но гражданин Шулянский Евгений Робертович, пишет оскорбления. Звонит и говорит что убьёт или закопает, смс с оскорблениями есть, с угрозами, подруга может подтвердить, я его блокирую везде а он начинает звонить моей подруге, что он убьёт меня , закопает. И всякие оскорбления. МЧС находится, Томская область, село Александровское. Александровский район. Я уже не знаю куда обратиться, но человек действует психологически. И думаю ему тоже нужно провериться у психолога.
Вопрос: Депрессия 
Здравствуйте недавно узнала свой диагноз Эссенциальная тромбоцитемия(это заболевание крови , хроническое , неизлечимое,но продолжительность жизни нормальное) Сразу паника, не могу нормально спать, есть , постоянно мучает жажда,сухость во рту . Анализ сахара в норме
Вопрос: Третий лишний в женской дружбе.
Здравствуйте! У меня уже долгое время есть одна проблема. Очень прошу вас помочь и посоветовать что-то.Мне 20 лет. У меня есть три подруги, со всеми я всегда общалась отдельно, но где-то два года назад с двумя из них мы начали общаться втроем. Условно назовем их Маша и Катя. И с одной и со второй мы дружим больше 10-ти лет. Катя не всегда была хорошей подругой и наедине с Машей мы часто обсуждали мои проблемы в общении с Катей. Год назад по неопределенным обстоятельствам у меня ушло желание очень часто общаться в социальных сетях и мои подружки Маша с Катей начали проводить время без меня, хотя у меня много свободного времени и я могу присоединиться.Полгода назад мы обсуждали эту ситуацию, они пообещали исправиться и приглашать меня чаще. Я и сама часто зову их встретиться, раз-два в месяц мы видимся втроем. Недавно я выяснила, что вдвоем они видятся намного чаще и наш недавний разговор так ни к чему и не привел.Проблема в том, что Маша достаточно ведомый человек и поддалась влиянию Кати, в результате чего я практически потеряла подругу.Я не могу их разъединить, чтобы снова общаться как раньше, но и в их тандеме я явно лишняя.Что делать? Попытаться наладить общение, навязываться или же оставить их в прошлом? Очень больно от мысли, что я могу остаться без друзей. Я не хочу их терять, но сердцем чувствую, что надо.
Вопрос: Я не знаю, что со мной..
Как я выше написала в заголовке, я не знаю, что со мной.

Чтож, начнем с того, что меня пару месяцев назад уволили с работы и мир как будто перевернулся.. Я ничего не хочу, не в чем не вижу смысла. Я только и делаю, что сплю и плачу. Мой парень не понимает, что со мной, в принципе как и я, отчего ему очень больно. Я делаю ему больно. Он меня просит обнять, на что я холодно отвечаю ему "зачем?" и все в подобном ключе. Я не знаю люблю я его или нет. Частые "шуточки" про суицид и я не знаю шуточки ли это, но и этим я приношу ему боль. Я почти не ем.. Могу не есть 2-3 дня и мне нормально, но и это его очень расстраивает. Я пыталась звонить по горячим линиям, но мне не ответили, ну или я не дожидалась.. Я не знаю, стоит ли обращаться к психотерапевту в своем городе или нет, вдруг у всех так, вдруг это норма и надо мной просто посмеются.. Я не знаю, что мне делать. Помогите..
Вопрос: Я боюсь 
Мне страшно. Я остаюсь в полном одиночестве и мысли о стыде и вине не покидают меня. Много чего случилось, например я поступила плохо с близкими мне друзьями. Я бросила учебу и переехала в другой город и теперь только работаю. Родители осуждают меня и стыдяться. Мне 21 год. У меня есть молодой человек, но в нём я разочаровываюсь. Он не понимает моих тревог. Я устала от всего этого. Это длится уже год. Что делать?
Вопрос: Суицид во имя добра 
Это нормально что я хочу умереть от того что мне становится хорошо? Мне все сильнее хочется умереть уже 7 лет и когда у делаю что-то приятное для себя. А умереть хочу именно сброситься с 9 этажа, но никак иначе?
Вопрос: Нет смысла в жизни
Здравствуйте, мне 31г, я как то устала жить , вроде живу , но чувство что делаю все на автомате, работа дом ребёнок мужчина. Очень часто не хочется жить, думаю о суицидах, вроде все хорошо, но нет в этом смысла , апатия ко всему . Я вроде живу , стараюсь, улучшаю жизнь физическую финансовую , но зачем не знаю. Много копаюсь в себе , часто задаю вопрос а почему у меня сын такой агрессивный ( 8л) , почему так получилось . Мужчину вроде люблю , а вроде нет , придираюсь к мелочам , обижаюсь на все. Мы живем , а потом все равно все умрем , почему мы не можем сами выбирать умереть сейчас или завтра или потом.
Вопрос: Сломанная психика 
 даже не знаю с чего начать..меня зовут Дима, мне 17 лет.я буду очень рад, если обо мне хотя бы узнают.моя главная проблема-это диссоциативное расстройство идентичности. я, который сейчас пишет это, является третьим лицом, наблюдающим, как "Дима" разрывается на две части.первая часть связана с депрессией и философией. он ненавидеть большое общество людей, презирает саму концепцию мира(где человек рожден работать и умирать). является атеистом, но не желает терять веру в человечество, хоть по нему это не скажешь, ведь он это старается не показывать. не считает суицид решение всех проблем.  любит:рыдать(но не может, из-за чего страдает),рисовать,слушать музыку, находиться в абсолютной тишине ненавидет:повелительное наклонение, суету, людей, вторая часть связала с позитивом и наивностью. нету ничего, что бы она презирала. является атеистом, но хотела бы, что бы бог существовал таким,как его обычно представляют(милосердный, который спустится с небес и поможет каждому нуждающемуся).смеется от любой мелочи,даже если это может быть не смешно. сквозь позитив видны слезы,она очень сильно страдает внутри,но терпит всю эту боль.любит:гулять, играть с друзьями, улыбаться, рисовать, слушать музыку, заниматься деятельностьюненавидеть:себяу меня нет вопроса, просто хотел рассказать о них. но по мимо них, у меня самого полно проблем.(извините, что пишу с маленькой буквы)
Вопрос: Проблемы с выбором пути
Здравствуйте! У меня серьезные трудности с нахождением себя. Я совершенно не понимаю, чем бы мне было интересно заниматься в этой жизни, чтобы это дело приносило хороший доход и обеспечило бы фундамент, на который я могу опереться. Мне 21 год, уже успела отчислиться на первом курсе из университета, поработать на разных неофициальных работах. Сейчас устроилась на должность по Трудовому договору, но рыдаю второй рабочий день из-за мыслей о будущем. Как бы обеспечивала себя при зарплате в 20 тысяч без помощи мамы и т.д. Я еще не чувствую, что это дело нравится мне, так как я никогда не работала с документацией. Разумеется, такое ощущение, что я хочу всего и сразу. Но я не знаю, как избавиться от чувства тревоги от всех этих мыслей…
Вопрос: Мечтает летать с крыши дома
Помогите вразумить человека и дать ему понять,  что ему это не нужно.

Ответ психолога: Здравствуйте!Из Вашего короткого сообщения, могу сделать предположение, что кто-то из Вашего окружения размышляет о суициде. Рекомендую ознакомиться со статьей "Если близкий человек хочет уйти из жизни" https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni , размещенной на сайте МЧС России. Для человека, размышляющего о суициде, характерно "туннельное" зрение, т.е. становится сложно обнаружить какие-то перспективы и горизонты выхода из сложившейся ситуации. Соответственно, оставаясь рядом с товарищем, обсуждая с ним проблемное положение, делясь тем, как Вы это видите, все это помогает расширить восприятие сложной ситуации. Однако важно не отрицать мнение человека, кому нужна помощь, а делиться своими эмоциями на его историю: "Когда ты про это говоришь, мне больно, что ты пытаешься справиться с подобными мыслями в одиночестве" итд. Таким образом, возможно, Вам удастся подсветить выход из трудного положения, который до Вас товарищу не удавалась увидеть. Также важно лично обратиться к психиатру, который установит суицидальный риск и исследует причины подобного поведения. Вы можете дать наш номер или номер любого доступного телефона доверия в Вашем регионе для того, чтобы человек смог запросить и получить поддержку. Это очень ценно, что Вы переживаете за чувства и состояние товарища. Однако помните, что жизнь другого человека зависит только от него. В его руках что-то изменить, взять на себя ответственность за происходящее в его жизни. Несомненно, бывают моменты, когда мы не можем ничего изменить или как-то повлиять на ситуацию. В этих случаях нам остается только принять и пережить это как данность. Вы, как человек с вниманием относящийся к близкому, можете поддерживать, выслушивать, быть рядом. И в случае, если станет известно когда и где будет совершен суицид, срочным образом сообщить в 112.С уважением, Юлия П.
Вопрос: Устала бороться и существовать
Уже полтора года я пытаюсь отыграться на бинарных опционах. Когда сделка заходит я счастливая, когда вхожу в тильт и теряется контроль, соответственно теряю крупную сумму, я занимаюсь самобичеванием и хочу умереть, как всегда плачу и чморю себя. Из за этого у меня куча кредитов и это очень давит. Рассказать больше ни к кому не могу. Я не понимаю зачем я существую, ради чего...
Вопрос: Хочу умереть 
Мне 20 лет ,сейчас идёт уголовное дело против меня ,за кражу ,я все возместила потерпевшей ,но в любом случае я испортила свою жизнь собственными руками ,через месяц суд ,меня презирают в колледже ,меня выгнали с общежития ,мой парень с которым мы в отношениях 4 года ,на вопрос будем ли мы вместе или нужна ли я ему он отвечает ,что он пока не готов мне что-либо отвечать ,(он работает в полиции)Я его люблю больше жизни ,если он расстанется ,то я жить не хочу ,я не смогу без него ,я не знаю что мне делать ,я в полном отчаянии
Вопрос: я устала от всего
здравствуйте..мне сейчас очень плохо, я хочу просто умереть, не знаю к кому обратиться.родители меня унижают и обзывают всеми возможными ругательствами, могут бить, а если я им позже говорю, зачем вы меня били, они отвечают что такого не было..мне не с кем поговоритья причиняю себе физический вред, режу себя чем-то, кусаю, только чтобы успокоиться..что мне делать..