Вопрос: Я боюсь... Не знаю что делать
Недавно я завалил экзамен по профильной математике. Хоть я и раньше думал, что это всего-лишь облегчит мне жизнь, но никакого счастья не даст, но сейчас я понял, что не оправдал ни ожиданий преподавателя, репетитора, родителей и директора. Все в меня не верили с самого начала, а тут ещё и выходит, что я все таки подвёл. Мама говорила, что это все моя самоуверенность, Отец говорил, что стану дворником. Я сам начинаю себя накручивать, мне становится страшно, пропал аппетит, начали появляться суицидальные мысли, я не знаю с кем посоветоваться, кому выговориться чтобы он меня понял, чтобы что-то полезное сказал, а не обвинил. Я понимаю, что это моя ошибка, но не могу же я нести этот груз всю жизнь и всю жизнь быть несчастлив с мыслью о том, что должен многим людям за то, что позволил себе провалиться.Мне кажется, что моя мечта построить собственный бизнес и стать депутатом или политиком уже обречена на провал и не имеет жизни, все мои амбиции рухнули из-за одного лишь промаха, который никак особо и не влияет. Ведь я могу перевестись с одного факультета на другой, нужно просто поступить хоть на что-то в приоритетный ВУЗ.Я знаю, что все это решаемо, но от осознания, что мне ещё несколько лет придется выносить все эти издёвки, насмешки и укоры, это оставило в моей душе такую рану, которая ноет и скулит, а вместе с ней и я. Я чувствую, что моя жизнь не имеет дальнейшего счастливого развития, что мне легче умереть, чем выносить это дальше. Я уверен, что большая часть моих друзей просто фыкнет узнав о моей смерти и плохо будет только родственникам и родителям. Мне их не хочется расстраивать, но кажется, что без меня им будет лучше.Я для них обуза, требую денег, на то, на сё, а сам ничего не могу, у моих сверстников уже и девушки были, и работу они как-то находят, а я сижу у компьютера. Я хочу уйти из дома, но меня пугает то, что за мной увяжутся родители и снова навяжут свою заботу. Я не хочу пользоваться их заботой, не хочу приносить неудобства. Про неудобства я не надумал, они мне сами говорят в таком ключе. Я не могу найти опору, о которую могу опереться, мне плохо и я падаю все ниже и ниже, начиная замыкаться в себе, а в голове шебуршат навязчивые мысли, что я только мешаюсь всем под ногами и совершенно тупой, неспособный к жизни. Я чувствую себя зависимым от родительской заботы. Я не знаю как разорвать свои оковы в подростковом возрасте и не знаю как избавиться от чувства, что я всех использую. Сами родители не верят в мой успех, они как будто изначально знали, что все это лишь мои мечты. Не хочу чтобы это осталось мечтой, я хочу пытаться и дальше, но своими силами, но не могу и не знаю как смочь. Как обрести духовную крепость. Преодолеть давление всех, стать полностью независимым.Что мне делать? Как мне поступить? Где найти опору?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виталий!

В своём обращении Вы описали непростое состояние, в котором находитесь последнее время. Вы описываете чувство вины, которое испытываете, в связи с тем, что «не оправдали» надежд окружающих, а также с тем, что Вашей семье приходится нести определённые финансовые траты на Вас. Вы не можете поделиться своими переживаниями с близкими, но понимаете, что больше так продолжать нельзя.
Виталий, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в непростом состоянии, с которым можно и нужно работать. Обратившись в нашу службу, Вы уже сделали первый шаг к разрешению проблемы, не оставшись с ней наедине. Чувство вины, которое мы испытываем, когда кому-то приходится терпеть из-за нас неудобства воспитывается для того, чтобы мы становились «удобными». Здорово, когда ребёнок не болеет, не ломает и не рвёт вещи, послушно выполняет все указания и старается предугадать реакцию родителя, но если ребёнок «хорошо усваивает такой урок», то становясь взрослым, человек продолжает стремиться угождать другим во вред себе, простыми словами продолжает стараться быть удобным, потому что иначе уже просто не умеет. Очень часто такое поведение прививается нам не осознанно, а потому что «так принято» воспитывать, но вот работать с подобными установками, чтобы научиться отстаивать свои границы и потребности придётся уже вполне осознанно. Конечно, приятно получать похвалу со стороны, когда мы «оправдали», чьи-то ожидания, но останется ли у Вас что-то после этой похвалы? Сможете ли Вы это как-то использовать? Куда ценнее получаемый опыт. Да, мы ошибаемся. Да, мы можем ставить цели и не достигать их и это нормально, это лишь часть нашего пути. И это никогда не означает, что больше попыток у Вас не будет. Очень жаль, что у Вас не получилось сдать экзамен так, как Вы хотели, но ведь это не последний экзамен, с которым Вы столкнулись. Теперь Вы знаете, что, возможно, совершали действия, которые были не эффективны и можете их избегать, или напротив, проанализировав этапы подготовки, можете увидеть, что вовсе не совершали действий, которые должны были привести к нужному результату.
Существует масса профессий, где Вам не пригодится данный предмет, где Вы можете быть успешным и востребованным специалистом. Если же Вы понимаете, что «заваленный» предмет в выбранной специальности Вам необходим, Вы можете начать изучать его самостоятельно, но изучая не предмет в общем со всеми его ответвлениями, а именно те направления в нём, которые будут необходимы Вам для использования в работе. Но и в том и другом случае Вам необходимо понимать мотивацию того, что Вы делаете. Задавайте себе уточняющие вопросы. Мне это нужно? Почему? Зачем? Для чего? Как я могу это применить? Ставьте цели, опираясь на себя, а не на ожидания близких людей и таким образом Вы убережёте себя от нецелевых действий, которые будут в пустую тратить Ваши силы. А главное помните, что путь у каждого свой, и хотим мы этого или нет, он будет состоять и из побед, и из ошибок, главное не опускать руки, когда мы сталкиваемся с препятствием, а анализировать, что мы сделали не так, и, как этого можно было избежать. 
В сложившейся ситуации может быть очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с состоянием, когда мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты становится практически невозможно, очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не сможете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Я искренне надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации, будьте внимательны и бережны к себе. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.