Вопрос: не принимаю свой рост
Ненавижу и не принимаю свой рост,не чувствую себя комфортно в нем,кажется,что он очень высокий,каждый раз,когда стою в общественных местах или общаюсь с другими людьми,чувствую себя очень некомфортно,так как я намного выше их.Когда начался переходный возраст,я выросла намного быстрее,чем мои сверстники,из-за чего была самой высокой в классе,после этого и начали тыкать мне на это,что я «слишком высокая»,или часто задавали вопросы,как:»Почему ты такая высокая?» и прочие шутки.С кем бы я не знакомилась,все всегда в первую очередь делают акцент на мой рост,будто,это какой-то недостаток. Раньше я старалась не обращать на это внимание,игнорировать,но с годами мне стали на это указывать абсолютно все,даже некоторые родственники.Спустя года у меня развилась огромная ненависть к своему росту,мне кажется,что все мои движения кажутся,из-за него нелепыми,некрасивыми,что я выгляжу глупо и странно.Я смотрю на других девочек с средним или низким ростом,и очень им завидую,ведь мне хотелось бы также.Тема про рост в большинстве случаев доводит меня до слез,мне достаточно сказать,что высокая,и через пару минут,я могу прибывать в истерике,я не понимаю,почему так происходит,но это появилось относительно недавно.У всех моих подруг идеальный рост,и я им очень в этом плане завидую,я не могу принять себя с таким ростом,он мне не нравится,он ужасен,и если бы все же была возможность,то я бы хотела уменьшить его хотя бы на 5 см.Мой рост 172,я не знаю,считается ли это действительно высоким ростом,но на протяжении почти всей моей жизни,мне внушили,что это так.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина. В своем обращении Вы пишите, что не можете принять себя из-за роста, который кажется Вам высоким. Окружающие часто акцентируют на этом внимание и Вас еще больше начинает тревожить этот момент.
Ирина, вероятно, проблема заключается в том, что Вам достаточно сложно принять себя такой, какая Вы есть, поскольку Вы начинаете себя сравнивать с другими и слышите от окружающих о том, что Ваш рост отличается от остальных. Каждый человек по своей природе индивидуален, в нас заложены определенные генетические коды, на которые мы не можем повлиять. То, что заложено в нас физиологически – не все поддается коррекции. Со временем наше восприятие меняется, а те недостатки, которые казались видимыми – мы воспринимаем уже как достоинство. Поэтому, одна из важнейших задач человека — принять себя таким, какой он есть на самом деле. 
Непринятие себя может быть по разным причинам, в том числе на это может влиять подростковый возраст. Важно понимать, по какой причине Ваша самооценка снижается и работать с этим. 
Ирина, хотелось бы поделиться с Вами техникой, направленной на принятие себя.  
1.	Выпишите 5 своих недостатков - качеств, которые вы в себе не можете принять, которые Вам не нравятся в себе.
2.	Ответить себе на вопросы: Это действительно обо мне? Какие подтверждения? Какие есть опровергающие факты? Кто-то из значимых людей говорил(навязывал) это мне? Если да, что это говорит о нем? Какие выгоды/удобства получал он, называя в Вас этот недостаток? Точно ли это можно назвать недостатком?
3.	Придумать на каждый недостаток по 3 пункта о том: как они могут помогать, что в них хорошего, полезного? Отслеживать свои мысли и чувства при этом, свое отношение к себе.
4.	Дневник достоинств. Записывать минимум по одному своему достоинству в день. Минимум в течение месяца.  
Выполняя технику продуктивно, Вы сможете заметить, что в скором времени Ваше отношение к себе – поменяется. 
В качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться на любой известный телефон горячей линии. 
С Уважением, Татьяна.