Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 21 год. Я живу с дедушкой и бабушкой по отцовской линии. Меня всю жизнь заставляли делать то, что хочется родителям. Ради их спокойствия я закончила педагогический колледж. Но меня не тянет к профессии, на которую я училась. После окончания учебы я взбунтовалась и не пошла по специальности. Из-за этого в семье частые конфликты. Родители говорят о том, как я разочаровала их,  о том, что кто-то лучше меня, успешнее меня. За полтора года я сменила уже несколько мест работы. И скоро мне придется уволиться из-за конфликтов на работе. Это уже точно решено. Боюсь сообщить об этом бабушке. Опять начнется давление, упреки. У меня никогда не было отношений, я очень замкнутый человек, у меня мало друзей. Я считаю себе очень непривлекательной. Из-за невозможности реализовать свой потенциал в определенной сфере, которая мне именно близка, я чувствую себя никчемной. Все время нахожу примеры того, что кто-то успешнее меня, и от этого загоняю свою самооценку в самое дно. Постоянные проблемы с работой, денежные проблемы, проблемы с самореализацией - все это давно меня подводит к мыслям о самоубийстве. Я думала об этом еще со школы. В последние 16 месяцев эта проблема встала особо остро. Писала уже предсмертные записки, назначала точную дату, когда закончу свою жизнь. Постоянно что-то срывалось. Сейчас снова чувствую отсутствие желания жить. Очередная неудача меня сломала. Не могу обратиться к друзьям - не хочу их беспокоить. Знаю, что услышу дежурные фразы, которые мне уже не помогают. Очень надеюсь на вас...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! В последнее время вы остро чувствуете нежелание жить, вы не раз писали предсмертные записки, но что-то срывалось. Нежелание жить у вас появилось еще в школьные годы чудесные, но вы справлялись с этим состоянием. Теперь вновь данное состояние обострилось. И связываете вы это со своими неудачами, с проблемами в личной и профессиональной сфере, с недовольством собой, свои внешним видом, отсутствием близких друзей и пр. моментами. 
Анна, вы пишете, что не смогли отстоять свои интересы и выучились там, где пожелали ваши родители. Теперь внутри вас бунтует подросток, который раньше молчал и терпел. Вы не стали работать по профессии, решили идти другим путем, но и этот путь оказался с препятствиями. Пришлось сменить несколько мест работы, и скоро придется вновь уходить. В своей семье у вас нет поддержки, всегда вами недовольны, сравнивают с другими не в вашу пользу. И все это заставляет вас думать о смерти, как способе избавиться от проблем. 
Аня, непросто жить в семье, где только критикуют, где не поддерживают. От такой ситуации у любого человека может развиться неуверенность в себе, низкая самооценка и непонимание своих собственных целей. И вполне объяснимо, что в своем юном возрасте вы пошли на поводу у своих родителей, подчинились их воле. Но сейчас вы стали взрослее, теперь вы лучше стали понимать себя, свои желания, а значит можете сами строить свою жизнь. Возможно, что детские обиды вам не дают сейчас занять взрослую позицию, чтобы изменить себя, свое отношение к тому, что с вами происходит. Возможно, что сейчас вами управляет взбунтовавшийся подросток, категоричный и резкий. Да, так бывает, когда подростковый кризис немного затягивается. И в этом нет вашей вины – это ваша беда. Но одновременно это и ваш ресурс, поскольку есть смелось принимать решения самостоятельно и брать за них ответственность. Ищите себя, свои увлечения, свою работу, свой коллектив, где вас оценят, примут, окажут поддержку. Но знайте, что лучше, чем мы сами, никто не сможет нас поддержать. Начните менять отношение к себе, к своей внешности. Будьте не просто критиком, а еще и советчиком, который подсказывает, как можно улучшить тот или иной аспект жизни. Несомненно, что если есть поддержка со стороны близких или друзей, то легче справляться со всем, но так сложилось, что пока рядом с вами нет такого человека либо вы не замечаете его около себя. Тогда приходится рассчитывать на себя. Пожалейте себя, полюбите, поддержите. Ведь, скорее всего, вы так же как и ваши родители только и критикуете себя. Смените акцент внимания с недовольства собою на поиск положительного в себе, учитесь хвалить себя за любые мелочи. 
Анна, очень хочется вас поддержать, подсказать какие-то вещи, но в рамках данной рубрики это невозможно. Но вы всегда можете позвонить на любой доступный для вас телефон доверия и поговорить о волнующих вопросах. Вы также можете создать тему в «Личном кабинете», чтобы найти слова поддержки в лице специалиста нашей службы. 
С уважением, КИра