Вопрос: Зависть и обида на младшую сестру
Добрый вечер, меня зовут Иван, 22 года. Есть младшая сестра Катя - ей 19 лет. Так уж сложилось, что мы с Катей только единокровные брат и сестра, то есть - у нас общий папа, но разные мамы. Впервые я познакомился с ней, когда мне было 8 лет, ей 5 соответственно и буквально сразу мы стали с ней не разлей вода! Я жил с мамой в одном городе, папа с сестрой в другом и каждые летние каникулы, я гостил у отца и жил с Катей. Все детство мы только и делали, что играли, гуляли, бесились, обнимались, буквально жить друг без друга не могли! Так продолжалось до тех пор пока я не пошел в 10 класс, видимо у обоих стукнул в этот момент переходный возраст, мне было 17, сестре 14. В этот момент наша жизнь резко поменялась. На тот момент, я переехал жить к отцу и доучивался в другой школе, именно тогда мы стали с младшей "цапаться". Стали раздражать друг друга, не хотели пересекаться, ссорились, от наших прежних чувств не осталось и следа. Началась так называемая "война" длиной около 6-7 лет, все эти годы Катя для меня была раздражающим пшиком, ровно как и я для нее. Совсем не давно же, все снова поменялось, мы поговорили с ней по душам и наконец помирились. Я даже не думал, что когда-нибудь наши чувства вновь будут прежним, но это случилось. Пусть мы не стали такими же близкими друзьями как в детские годы, но тем не менее, прогресс был на лицо. Вновь стали разговаривать, смеяться, дурачиться...если бы не одно НО!!! Я заметил одно простую вещь - насколько же меня заботит ее ЖИЗНЬ! Я не считаю себя неудачником, я работаю, я целеустремленный, есть лучшие друзья...но всякий раз как я разговариваю с Катей, я вижу, что она лучше меня БУКВАЛЬНО ВО ВСЕМ! Хорошо учиться, куча друзей, куча "возможных отношений", куча талантов...и так можно еще очень долго. ДА, здесь все ясно - элементарная зависть, но дело в том, что эта зависть действует на меня очень не дружелюбно. Я буквально в гнев бросаюсь, всякий раз как слышу, что она опять в чем-то преуспела. У нее появляется потенциально новый парень, я прям хочу найти его и избить!!! Слышу, что хорошо ладит с друзьями, руки так и чешутся взять и поссорить их всех. Ну вообщем, думаю суть ясна. Обыкновенная зависть и меня она очень не устраивает. Я очень одержим жизнью Кати, прям, так и хочу что бы ей тоже было хреново, когда хреново мне. Омерзительное чувство! Постоянно слежу за ней, узнаю с кем она гуляет, куда собирается... и постоянно мечтаю ВСЕ ЕЙ ИСПОРТИТЬ! Избить ее парня, поссорить с друзьями, насолить в учебе! От этих мыслей становится страшно, из-за того, что у меня в жизни сейчас не самая светлая полоса, я хочу и другому человеку навредить, тем более столь мне дорогому. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Чувствую себя больным маньяком, который следит за своей жертвой и думает как ей навредить. Нужно ли обсудить эту тему с сеcтрой? Или разобраться в себе? Или может тема настолько больная, что не подлежит обсуждению? Очень боюсь, что с такими мыслями и этой ревностью, натворю того о чем потом буду жалеть. Напоследок скажу, тут сыграло еще конечно и чувство обиды, мол, Катя с любимым братом толком не общается, зато время с друзьями и парнями проводит на право и налево! Это тоже заставляет таить на нее обиду, ведь понимаешь, что хоть вы и общаетесь, но прежних чувств уже не вернуть...Вообщем, подскажите, пожалуйста, что мне делать???!!!

Ответ психолога: Иван, хотелось бы Вас поддержать, вероятно, Вы теряетесь в этой ситуации, Вам мешают эти чувства, как зависть, обида, чувство неудовлетворенности самим собой. Вы не знаете, как поступить, поскольку Вам не хочется портить отношения с сестрой, а все то, что Вы испытываете – разрушает Вас. То, что Вы обратились в нашу службу, говорит о том, что Вы хотите разобраться со своими трудностями, которые мешают Вам жить.
Иван, как Вы считаете, почему Вы уделяете столько времени тому, что наблюдаете за жизнью Вашей сестры? Как часто Вы направляете свои мысли на свою жизнь? Возможно, то, что Вы увлечены тем, что посвящаете свое время другому человеку влияет на Ваше развитие и настроение. Сравнение себя с другими, как правило, подталкивает человека на действия стать лучше, но стать не лучше этого человека, а улучшить свои качества как личности. Если Вы понимаете, что есть некоторые пробелы в Вашей жизни и Вам чего-то не хватает – можно заняться решением этих вопросов: Вы можете написать некий анализ: сначала напишите те качества и те достижения, которыми Вы гордитесь и которые Вам нравятся в Вас, затем, напишите те моменты, где бы Вам хотелось улучшений, будь то ситуация или черты характера. Также, можете добавить то, как Вы хотите этого добиться и написать примерный план действий.  Постарайтесь всегда сравнивать себя только с самим собой, чтобы в Вашем эмоциональном состоянии не возникало чувство одержимого соперничества, которое может лишь Вас угнетать. Разобравшись в себе, Вы найдете гармоничное состояние в себе и будете проявлять внимание по отношению к себе и своей жизни. 
Безусловно, Ваши отношения с Вашей сестрой на протяжении многих лет менялись, были непростыми, однако, при желании, некотором терпении, всегда можно вернуть их на прежний уровень близости. Также, стоит понимать, нужно ли это Вам, не будете ли Вы снова испытывать к ней неоднозначные чувства. Иван, хочется Вам сказать о том, чтобы Вы обратились в свой собственный внутренний мир и поняли для себя природу этих чувств к Вашей сестре. 
К сожалению, не представляется возможным задать Вам уточняющие вопросы в таком формате, поэтому рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет и написать нашему специалисту. В режиме диалога Вы сможете поговорить о Вашей ситуации со специалистом, рассказать о Вашем актуальном состоянии. Также, в качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. 
Иван, надеюсь Вы найдете ответы на свои вопросы и Ваша жизнь изменится к лучшему. 
С Уважением, Татьяна.