Вопрос: Постоянно причиняю себе вред в той или иной форме.
Здравствуйте, много лет беспокоит проблема, если кратко, то я грызу щеки внутри, казалось бы мелочь, но масштабы порой огромны, то есть живого места не остается во рту...Если уже зубами не дотягиваюсь, пускаю в ход руки, щипчики, до чего руки дотянутся.Занимаюсь этим с детства, до щек я грызла руки, не просто заусенцы, а до первой фаланги пальцы обгрызала, до этого грызла кончик хвоста, в общем я отучалась от одного действия и переходила словно на новый уровень. Нынешняя проблема причиняет дискомфорт, как физический, так и моральный. Живу в деревне, тут по близости нет даже психиатра, не то что психотерапевтов или психологов, поэтому решила тут попробовать спросить.31 год, работаю учителем, не замужем и не была, детей нет* (для полноты информации, может нужно)

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья.Судя по описанию вашей проблемы, речь идет о неврозе навязчивых состояний. По поводу возможных причин вашего проблемного состояния. С высокой степенью вероятности можно предполагать наличие в детском или подростковом, юношеском возрасте у вас опыта психоэмоциональных травм. Это, как правило, ситуации сильного стресса, которые могли оказать травматичное воздействие на детскую психику. Это может касаться отношений с близкими(в частности с родителями), со сверстниками или какие-то травматичные события.  Все это могло привести к развитию всякого рода невротических состояний(повышенная тревожность, эмоциональная ранимость, навязчивые действия, ухудшение самочувствия, нарушения сна, возможные страхи, фобии и т.д.).Конечно, невроз навязчивых состояний требует комплексного подхода в решении проблемы. Это касается и возможной медикаментозной терапии для коррекции тревожного состояния и обязательной немедикаментозной психотерапии( в данном случае речь идет об обращении к психологу, так как, психотерапевт, в подавляющем большинстве случаев, ограничится медикаментозной поддержкой). За медикаментозной помощью стоит обратиться к психиатру(психотерапевту). Даже, если таковой специалист отсутствует в деревне, он наверняка есть в областных центрах.Что касается немедикаментозной помощи. Психотравмы и их тревожно- фобические и прочие невротические проявления достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность устранить причины и изменить(переформулировать) ограничивающие убеждения, убрать навязчивые проявления и как следствие, обрести энергию, эмоциональную устойчивость, вкус к жизни. Но, есть важный момент. Решение подобных вопросов, к сожалению, требуют очного подхода. Это оптимальный вариант с подобной проблематикой. Здесь я могу порекомендовать подходящие направления в консультировании для более адресного поиска специалиста. Многие специалисты работают дистанционно по Скайпу.Эти направления как раз ориентированы на результат и достаточно скорый. Здесь подойдет психолог или психотерапевт, владеющий тем или иным из предложенных направлений. А) Направление ДПДГ( англ. EMDR). Это направление специализируется на выявлении и проработке психотравматичных эпизодов и негативных убеждений, которые сформировались на основе этих травм. Направление является краткосрочным и четко нацеленным на конкретный результат. Б) Эриксоновский и классический гипноз. Данные направления прекрасно работают с психосоматическими расстройствами различного рода. При выборе специалиста ориентируйтесь на область проблематики с которой он работает(например, навязчивые действия, фобические расстройства, психосоматические расстройства). Ряд специалистов этих направлений работает дистанционно по Скайпу. При некоторых допущениях, это возможно. Специалистов можно поискать на психологическом ресурсе Б-17. С уважением, Вячеслав.