Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, заранее прошу прощение не умею хорошо выражать свои мысли письменно, поэтому возможно повествование будет сумбурным. У сейчас очень тревожное состояние, целый день думаю о чем-то плохом, только успокоюсь насчет одной проблемы, через несколько минут в голове возникает другая. Мало с кем общаюсь, плачу, успокоительные плохо помогают. Я недавно уволилась с работы, очень тяжелый был график, сейчас нужно искать новую, зарабатывать деньги, а у меня страх, что на следующей работе будет также тяжело и я не выдержу физически. Еще я хочу переехать поближе к своему любимому человеку, тоже очень переживаю, в начале наших отношений у меня не было ярких чувств в отличии от него, а теперь я влюбилась, он мне стал очень нужен и я очень стала бояться, что он меня разлюбит, я стала зависима от него, у меня нет работы, вдруг я стану хуже выглядить, я перееду ближе к нему, а он меня разлюбит ( у него никак не получается переехать ближе по семейным  обстоятельствам). Он говорит, что любит и ждет и сделает все, чтобы нам было хорошо ( а вдруг это ненадолго, вдруг отношения сойдут на нет) мне сейчас кажеться, что я уже стала менее интересна ему, нет уже того огня. У меня были предыдущее отношения, где я очень любила, но стала не интересна человеку, было очень больно, боюсь, что повториться. Не знаю что делать

Ответ психолога: Добрый день, Ольга.
Ольга, в письме звучит одновременно несколько тем: о работе, необходимости зарабатывать; об отношениях с любимым человеком; о болезненном разрыве отношений ранее. Каждая из тем важна, эмоционально насыщена и  требует отдельного внимания. Свой ответ сфокусирую на Вашем актуальном состоянии. В письме Вы пишите о том, что отмечаете у себя сейчас тревожное состояние, плохие мысли, плаксивость, малообщительность.  Читая письмо, я понимаю, что у Вас сейчас период перемен: Вы уволились с работы, задумываетесь о переезде в другой город, к любимому человеку. В период изменений чувства тревоги, страха - неотъемлемые спутники. Но, если тревога велика, как будто парализует,  лишает возможности анализировать, действовать, приводит к навязчивым мыслям о плохом, плаксивости – то это верный сигнал о том, что сейчас важно проявить внимание к своему организму, уделить внимание здоровью. То, что Вы обратились к нам на сайт – это говорит о Вашей  чувствительности, внимательности к себе, готовности обращаться за поддержкой. Ольга, ранее Вы потратили много сил и ресурсов для того, чтобы справится с физически тяжелой работой, преодолеть какие-то жизненные испытания. Возможно, далее необходимо обратится за консультацией по месту проживания к профильным специалистам (невролог, психотерапевт), которые помогут  поддержать и восстановить физическое здоровье.
 Я обратила внимание на то, что Вы пишите одномоментно о том, как было тяжело на работе и о том, что сейчас нужно искать новую, чтобы зарабатывать деньги. Возможно,  работа является одной из опор в Вашей жизни, которая дает возможность обеспечивать себя необходимым, поддерживает и дает некоторую безопасность. Обеспечение своего существования, безусловно, важно, но рождается вопрос: «Ольга, дали ли Вы себе время для того, чтобы «отдышаться» от прежней работы, нашли ли возможность и способы насладится отдыхом, восстановится?». Если нет, то спланируйте для себя несколько дней  На мой взгляд, период отдыха, «перезагрузка» - это одно из важных условий для дальнейшего движения вперед.   
Будущее зачастую неизвестно и непонятно, для того, чтобы стабилизировать свое состояние человек стремится предугадать, "построить" будущее, чаще всего основываясь на прошлом опыте. О чем Вы, и пишите: работа, возможно, будет вновь тяжелой, а отношения завершаться болезненным разрывом. Но это всего лишь «тень» из прошлого. Каково будет дальнейшее развитие ситуации неизвестно. Прошлое осталось позади, будущее еще не известно, но есть настоящее. Читая письмо, у меня рождалось много уважения к Вам,  Вашей чувствительности к собственным желаниям: уйти с работы, переехать к любимому. На мой взгляд, замечая свой страх важно медленно двигаться в направлении к своим желаниям. 
Ольга, в дальнейшем Вы можете направить свое обращение к нам на сайт, в том числе  в раздел «личный кабинет», что позволит в закрытом формате продолжить общение со специалистом психологической службы, позвонить на телефон горячей линии +7 (495)989-50-50 (абонент оплачивает только услуги связи согласно тарифу оператора) и получить необходимую консультацию.
С уважением, Екатерина Л.