Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
   Здравствуйте, меня зовут Юля, мне 20 лет, в этом учебном году выпускаюсь. В последнее время у меня пропало желание делать что-либо, кроме как играть в World of warcraft. Я уже два месяца не хожу на пары английского языка просто потому, что когда я прихожу на пару и вижу своих одногруппников, свободно говорящих на нем, и когда я понимаю, что мне не достигнуть такого уровня, я падаю духом. С парами японского языка тоже не все гладко: каждая ошибка расстраивает меня, и я в течение всей пары не могу сказать и слова, отказываюсь отвечать.
   С дипломной работой тоже проблемы, уже давно надо писать заявление на тему дипломной работы, а я боюсь даже написать о своей теме научному руководителю, тем самым только еще больше отдаляя срок написания заявления. Староста группы говорила, что н.р. неоднократно спрашивал обо мне, из-за чего мне только еще страшнее написать ему.
   Мне некому рассказать об этих проблемах: родители дома говорят, что я никому такая не нужна, что выгонят меня из дома,  может они это и не всерьез, но каждое слово меня очень больно задевает. Может быть поэтому я и играю в мморпг, там у меня есть сила, тут же я никто и звать меня никак.
   И даже в самоубийство я совершить не могу, я просто знаю, что у меня не хватит сил и смелости сделать это. Не проходит и дня без мысли о какой-нибудь демонической силе, что дарует мне свободу от общества. Но, поскольку это маловероятно, я хочу задать вопрос: как мне выбраться из этого мрачного леса сомнений, неуверенности и невозможности довериться кому-либо?

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия!
   Лес он разный, и не всегда лес бывает мрачный, сквозь листву проникают солнечные лучи, озаряя все вокруг. Лес – это мир знаний. В лесу всегда есть ориентиры в какую сторону двигаться, чтобы выйти.  Кроме того, всегда есть смартфон, оснащенный системой навигации, которая позволяет определить настоящее место положения, и что самое важное выстроить   оптимальный маршрут  движения из леса. Вы смелая девушка, многие  люди вообще не делают попытки не только войти в лес, а даже заглянуть  в него. Выходя из леса можно взять с собой, то что необходимо.Сложившаяся ситуация возникла не за один день, но разрешима. Каждый человек в процессе взаимодействия с другими людьми вырабатывает стратегии преодоления сложных жизненных ситуаций, разрешения проблем. У каждой стратегии есть свои плюсы и минусы. При разрешении своих ситуаций Вы активно используете стратегию избегания. Да, эта стратегия дает возможность выиграть время, более тщательно обдумать план своих действий, решения. Но в Вашей ситуации данная стратегия ограничивает Вас не только в принятии решений, но и в  действиях. Вы прячетесь от сложностей - играя, уходя в виртуальный мир, где по Вашим словам у Вас есть сила. Но мир-то виртуален, а значит и сила виртуальна, иллюзорна, самообман, созданная автором игры. Невозможно жить в обществе и быть свободным от него. Например, даже гений создавший Apple, Стив Джобс, имеющий высокий социальный статус, не мог быть свободным не от общества, не от политики. Свободным на какое-то время от общества можно живя, например, в тайге. У Вас есть желание жить в тайге? У каждого человека свой уровень способностей, возможностей, знаний. И этот уровень можно повышать, развивать, а для этого надо учить, вникать в получаемую информацию. Иными словами трудиться. И еще себя надо сравнивать только с собой, например, в этой точке своего жизненного пути у меня был такой уровень возможностей, знаний, а сейчас другой. И задать себе вопрос: «А что я могу сделать, какие шаги предпринять, чтобы повысить свои знания?». Каждый человек индивидуален, а следовательно индивидуальны его возможности. Если постоянно сравнивать себя с другими людьми, например, с однокурсниками, то можно вообще не достигнуть никакого уровня. Ошибки это тоже опыт, они показывают в каком направлении необходимо двигаться, что подтянуть. Говорят же: «не ошибается тот, кто ничего не делает». Ошибки дают нам возможность понять себя, свои сильные и слабые стороны. Они могут стать хорошим стартом к успешной деятельности или карьере. Отношения с родителями тоже сложные, Вас ранят их слова, возможно Вы обижены на них. Я могу предположить, что своими словами они пытаются Вас как-то активировать, подтолкнуть к действию.  Уверенность в своих словах, действия  можно натренировать. В интернете много приглашений на тренинги уверенности в себе, лучше всего очное консультирование у психолога. Либо можно рассмотреть как вариант работу на нашем сайте в «Личном кабинете». Какую форму взаимодействия с психологом Вы предпочтете зависит только от Вас. Совместная работа со специалистом позволит Вам понять особенности Вашего характера, выработать более эффективные стратегии разрешения проблем, научится владеть собственными эмоциями. 
  И еще, мне нравится  высказывание Фазиля Искандера: «Споткнуться может любой человек. Дальше все зависит от него. Или у него есть воля выпрямиться, или он находит удовольствие в том спотыкании». 
С уважением, Галина