Вопрос: Психологическая травма
добрый вечер. мне очень тяжело последние пять лет. всё началось с моей первой попытки самоубийства, произошедшей на почве ссор родителей. остановила мысль о старшем брате. я была юна, так что отнесла это к чему-то несерьезному. обесценила. дальше все катилось в бездну. парни, которые ломали меня; встречались из-за жалости, встречались из-за моей подруги, говорили, что я записной вариант и тд. далее, жизнь повернулась на 360 градусов. вступила в отношения с парнем, которого очень любила, но с его стороны  2, а то и более, измен. прошло три года, но я до сих пор не могу отпустить. это сломало меня, но не так сильно как происшествия за последний год. использовали, игнорировали, обманывали, бросали, повешение дедушки.. месяцев семь я отвергала людей, которые своими действиями показывали свои чувства ко мне. но пару дней назад решила вступить в отношения.. что-то почувствовала, но меня везде заблокировали без объяснений.. гостинг. как лечить эти раны и прорабатывать все эти травмы я не знаю

Ответ психолога: Здравствуйте, Уля!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы, действительно, попали трудную ситуацию, которая усугубляется Вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. Уля, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
У Вас есть ряд проблем, с которыми Вы столкнулись одновременно. В период горевания по дедушке, Вы вступили в отношения с молодым человеком. И в тот момент, когда он вас заблокировал, у Вас наложилась утрата отношений на утрату дедушки. Тем самым Вам трудно справляться одной с этой ношей.
Уля, предлагаю вам занять активную позицию в решении вашей проблемы. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности и общения. Вспомните про ваши увлечения, интересы, займитесь любимым делом. Сделайте так, чтобы ваша жизнь была интересна, прежде всего, вам самой.
Попробуйте вспомнить, что Вам нравилось, до этого трудного периода? Что Вас увлекало? С кем общались? Возможно, в Вашем окружении есть друзья, знакомые, коллеги, с которыми Вам приятно проводить время.
Уля, Ваш вопрос заслуживает больше внимания. Желательно было бы Вам обратиться к психотерапевту на очную консультацию. Он поможет Вам более глубоко разобраться в этой ситуации. Вам важно проработать тему выстраивания взаимоотношений с мужчинами и Вам необходимо прожить утрату. Также предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя! Не откладывайте посещение и свой звонок!
С уважением, консультант службы.