Вопрос: Проблема в отношениях с мамой, мысли о суициде и невозможность переехать в другой город
Здравствуйте. Мне 23 года. Живу в Калининграде и месяц назад ездила в гости к подруге в другой город - Рыбинск (Ярославская область). Вернулась 6 декабря. Мой путь был через Москву. В том городе предложили работу, жить где я знаю и мне в том городе стало легче в плане здоровья. 6 декабря у меня началась истерика из-за того, что я без подруги (у нее тоже кстати, так как ей стало пусто дома без меня), а 7 декабря после разговора со своей мамой я вообще хотела пойти и либо с крыши спрыгнуть, либо под машину попасть. 8 декабря это продолжилось. Ночи без сна со слезами в подушку. И все потому что мама начала орать, истерить и говорить что я никуда не поеду. И причины: климат и работа ее не устраивает. Она говорит что я тупая лохушка, что без нее я превращюсь в жирную жабу, что я не умею распоряжаться деньгами, меня сто раз обманут, я залезу в кредиты и если это будет, то родители помогать мне не будут. Ещё мама сказала: хочешь переехать - пожалуйста, за свой счёт, так как у нас денег нет, но больше ты сюда не вернёшься, ты мне больше не дочь и сюда не приезжай никогда; дома у тебя не будет! И благословения Божьего я тебе не дам. Хочешь лишиться семьи, друзей, помощи и всего остального - пожалуйста, собирай чемодан, езжай, но сама, я в этом цирке участвовать не будуИ это все было 7 и 8 декабря, у меня были слезы ручьём и мне хотелось просто выйти из дома и либо спрыгнуть с крыши, либо попасть под машину. Меня очень сильно начало трясти. Как мне быть? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с непреодолимыми, на Ваш взгляд трудностями и не видите иного выхода. Часто, это совсем не так, как Вам может показаться. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. В своем обращении Вы говорите о конфликтах с родителями, которые ограничивают, контролируют и не оказывают должной поддержки. В связи с этим Вы ощущаете подавленность, обиду, беспомощность, и кажется что перед обстоятельствами Вы бессильны. Позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке.Отношения с родителями важны в жизни каждого человека, и когда в них появляются проблемы, это очень сильно ухудшает эмоциональное состояние. Особенно когда родители не согласны с нашими решениями и не понимают нас. Детско-родительские отношения нередко бывают сложными. Отношения, в которых родители не понимают и не принимают детей, а дети занимают взрослую позицию и стремятся наладить отношения. Родители не всегда могут трезво оценить свое поведение и дать ему критическую оценку. Поведение Вашей матери может говорить о ее внутриличностных проблемах, которые она трансформирует в подобное поведение по отношению к Вам. Но, к сожалению, она не может или не хочет осознать тот факт, что этим травмирует Вас. От Вас, конечно же, это не зависит. Важно понимать, что Вашей вины в происходящем нет. Постарайтесь установить соответствующую эмоциональную дистанцию между матерью и собой, когда она начинает оскорблять. Контролируйте собственную реакцию на ситуацию, в такие моменты важно понимать, почему Ваша мама так себя ведет, и осознавать, что это поведение исходит от нее, а не от Вас. Что мы можем сделать, если не можем повлиять на ситуацию – изменить к ней отношение. Либо попробовать поговорить с мамой. Честно и откровенно, говоря, о своих чувствах, которые возникают у Вас от всего того, что между Вами происходит.

Можно воспользоваться следующими принципами эффективного общения, применяя которые вы можете быть уверены, что ваши слова будут услышаны:
1. Вы должны четко понимать, чего хотите сами, сформулировать тему, которую вы хотите обсудить.
2. Прежде чем говорить что-то важное, убедитесь, что внимание направлено на вас.
3. После изложения своих мыслей, дождитесь ответа. После 3-4 фраз, сказанных вами по существу делу (не нужно долгих предисловий), обязательно остановитесь и дождитесь ответа. Если человек молчит, можете спросить: "Что ты об этом думаешь?", "Как ты к этому относишься?"
4. Говорить необходимо по сути, не отвлекаясь на другие темы. Следует говорить только то, что относится к данному вопросу.
5. Если при разговоре Вы испытываете негативные эмоции (злость, страх, обиду и т.д.), лучше так и сказать: "Я злюсь", «Я обижаюсь», то есть словесно отразить свое состояние. А не выражать свои эмоции криком, оскорблениями.
6. Не стесняйтесь проверить, как Вас поняли, подвести итог разговора.
7. Если с Вами не соглашаются, объяснить, почему это важно для Вас. То есть, Вам необходимо знать, чего Вы хотите, и зачем Вам это нужно.
8. Быть готовой к обсуждению и компромиссам.
Конечно, вопрос воспитания детей довольно-таки сложный, говорить о нем в теории достаточно легко , а постигнуть его на практике и стать идеальным родителем довольно-таки сложно, практически невозможно. И в данном случае, если слова и действия родителя совершаются в виде ограничений или того что Вам не особо нравится , то это не значит , что близкий Вам человек со злым умыслом пытается Вас в чем-то ущемить, либо показать свое недоверие, таким образом он хочет показать Вам свое беспокойство и значимость, показать то как именно он может обезопасить Вас от проблем и возможных необдуманных действий. Сейчас Вы живете с родителями и не можете оградиться от них физически, но у Вас есть возможность сконцентрироваться на себе. Постарайтесь проводить время с людьми, которые хорошо относятся к Вам. Подумайте, с кем из близких Вы можете поделиться переживаниями,которым Вы можете доверять? В неприятной ситуации всегда успокаивает возможность опереться на дружеское плечо. Расскажите о ситуации самым близким и попросите о поддержке.
Не стоит забывать, что самый важный и сильный человек в Вашей жизни – Вы сами. Сосредоточьтесь на своих положительных чертах. Что бы мама о вас не говорила, Вы являетесь достойным человеком со своими ценными качествами. Подумайте, как можно повысить самооценку и научиться любить себя, особенно когда Вы не получаете этого от мамы. Определите, что Вам нравится в себе. Сосредоточьте внимание на тех вещах, которые Вы цените в себе. Всегда помните, что Вы достойны любви, заботы и уважения. Обязательно занимайтесь теми вещами, которые Вы любите и/или которые хорошо у Вас получаются, чтобы поднять самооценку и уверенность в себе.
Если Вам понадобится дополнительная психологическая помощь, Вы можете обратиться на круглосуточную «Горячую линию» +7(495)-989-50-50 нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.