Вопрос: самодиагностика, помощь
Здравствуйте! Пытаюсь понять, что со мной не так. Пока никак не могу посетить специалиста оффлайн. Просто хочется понять действительно ли я настолько бесполезная или мне действительно нужна помощь специалиста, я понимаю, что диагностировать по тексту сложно, но я чувствую отчаяние.Я закончила университет летом этого года и с тех пор ничего не делаю вообще, да и последние 1,5 года учеба давались мне очень тяжело, я почти не посещала занятия как следует, делая все в последний момент и по минимуму, либо прося помощь у других. У меня вообще нет сил что-то делать, я занимаюсь только бесполезными вещами, залипаю в телефоне вместо того чтобы изучать что то новое и искать работу. И я не могу перестать чувствовать вину за это, но и поднять с кровати себя не могу. Мне это просто мешает жить, я хочу функционировать как нормальный человек. Я подозреваю, что у меня может быть депрессия, но я вроде не хочу умереть и не могу сказать, что прям ненавижу себя. Да, чувствую вину за то что ничего не делаю и чувствую себя бесполезной, иногда даже мерзкой, но не всегда. Могу смеяться и выходить из дома раза два в неделю и даже видеться с кем-то. Я как будто выгорела давным давно, но как будто и не совсем. Такое состояние уже давно, но временами становится полегче. Я не понимаю, зачем я вообще существую, если все мои дни сводятся к тому что я ничего не могу сделать. Я хочу учиться и зарабатывать деньги, но не могу встать. Я провожу 80% своего времени в постели уже больше полугода. Все мои дни проходят по одному сценарию: проснуться, поесть, посидеть в телефоне, лечь спать, выйти раз в неделю с кем нибудь увидеться и все, я не думаю, что это вообще нормально.Ещё зачастую переживаю сильнее нужного из-за своего здоровья и каких то глобальных новостей. Аппетит не поменялся, но с засыпанием стало тяжелее и сон более чуткий. Иногда чувствую тревогу, но без сильных физических симптомов. Извините, если это все очень глупо, но я правда уже не знаю, что делать, мне очень стыдно. Но если вы что нибудь можете мне посоветовать или сказать, я буду очень рада услышать это. Может мне стоит попить что-нибудь, например адаптол? Или другое что-то?

Ответ психолога: Здравствуйте, Влада!
Вы чувствуете отчаяние, поскольку не понимаете, что с Вами происходит. 
Последние 1,5 года обучения в университете дались Вам тяжело, так как всё делали в последний момент или прибегали к помощи окружающих. Сейчас не хватает сил, чтобы найти работу, учиться, все дни похожи друг на друга. Все это заставляет испытывать чувство вины и наталкивает на мысли о собственной бесполезности. 
Из текста обращения видно, как Вам пришлось не просто. Однако несмотря на это, у Вас есть желание изменить ситуацию, начать жить полноценно. И Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью в нашу службу. 
Влада, Вы пишите о том, что подозреваете у себя депрессию. Описанные симптомы (потеря интереса, нарушение сна, отсутствие желания и сил заниматься чем-либо, подавленное настроение, чувство вины и собственной бесполезности) действительно похожи на признаки депрессии. Более точно определить депрессия это или нет сможет только психиатр или психотерапевт. 
Депрессия может возникнуть у любого человека. Встречаются различные причины возникновения и развития депрессии – начиная от усталости, хронических стрессов, внутриличностных конфликтов, заканчивая потерей близких. Чтобы разобраться в сложившейся ситуации, важно найти истинную причину данного расстройства и работать с ней.
Депрессия - такое состояние, с которым справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, не просто. Поэтому рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту. Регулярное работа со специалистом поможет справиться с возникшим состоянием. 
На сегодняшний день для работы с депрессией используют комплексные подходы, сочетающие в себе психотерапию и медикаменты. Но хочу обратить Ваше внимание, что лекарства препараты (антидепрессанты и др.) может назначить только врач. 
Влада, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника