Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день!
Мне 26 лет и последние непродолжительные отношения(пара месяцев) у меня были полтора года назад, а до этого ещё 2 года назад, т.е. в 22-23 года. Друзей тоже практически нет и даже пытаясь навязаться в какую то компанию - меня пытаются вежливо слить. Я чувствую себя очень одиноким и боюсь что это навсегда, ниже объясню почему.
Я с самого подросткового возраста боюсь знакомиться с девушками, при том это почти панический страх. Какое то время назад я пытался что то с этим сделать, знакомиться вместе с другом, один раз даже специалиста по знакомствам нанял, но после первого же занятия испугался и перестал отвечать на звонки и сообщения. Есть интернет и всевозможные приложения для знакомств, где написать проще, но даже там я не знаю что написать, не могу поддержать тему, даже не знаю что написать для начала. Если девушка очень красивая, то я даже не рискну ей писать. Могу сразу сказать, что по работе у меня общения много и на мероприятиях подойти и познакомиться с потенциальным клиентом для меня не проблема. Но вот с девушкой очень страшно. 
Если в студенческие годы отношения заводились проще, например через общих знакомых, то сейчас случайные контакты и общение стремится к нулю, учитывая что с карьерным ростом все переговоры перешли в онлайн. 
Такая же проблема у меня с друзьями, контакты с прежними школьными и студенческими друзьями все испарились, друзей на работе завести крайне сложно, даже в попытках завязать дружбу с коллегой или кем то из спортзала проходят неудачно, пытаясь навязаться в чью то тусовку меня вежливо отшивают. Я сам понимаю что у меня неприятный и занудный характер.И уже перестал пытаться наладить с кем то отношения.
Подводя черту могу написать что мне 26, у меня скверный характер, совокупно 4 года я без девушки, начал лысеть(по вискам волосы растут нормально, а посредине проедает плешь), у меня чувство что я уже постарел, никому не интересен и останусь навсегда один. От этого нет сил работать, отпуска я провожу в активном отдыхе(горы, походы) так как на море мне поехать не с кем. 
Я не знаю что делать, не умею и боюсь выстраивать отношения. Иногда кажется что была бы у меня красивая внешность или огромная зарплата - всё бы тут же решилось, но понимаю что это никак не связано. Мотивация развиваться исчезла в последний год, уже нет дела которому я готов отдаться, так как готовясь к соревнованиям - посадил сердце.
А если вдуматься, то не факт что наличие девушки исправит отсутствие желания жить.
Скажите, что я должен сделать чтобы хоть как то радоваться жизни?

Ответ психолога: Здравствуйте Сергей!

Вы пишите, что ваша жизнь не приносит радости, что у вам не получается создать близкие отношения с друзьями, вы чувствуете себя очень одиноким, с подросткового возраста панически боитесь знакомиться с девушками. Вы считаете, что к 26 годам у вас скверный, занудный характер, 4 года вы без девушки. У вас чувство, что вы начали стареть и никому не интересны и навсегда останетесь один.  В тоже время у вас, если я правильно понял, высшее образование, есть некоторый карьерный рост, который, однако, тоже под угрозой, т.к. из-за психологического самочувствия у вас нет сил работать. К сожалению, и здоровье ухудшилось, в результате тренировок вы «посадили» сердце. Это же лишило вас возможности отдаваться целиком делу, которое вас привлекает.

Сергей, очень жаль, что вы испытываете столь масштабный дискомфорт, который закрывает вам возможность радоваться жизни и проявляется в разной степени практически во всех её сферах. Сергей, как вы считаете можно ли сказать о том, что вы находитесь в глубоком личностном кризисе, т.е. в ситуации, когда имеющиеся в наличии средства решения личностных проблем не срабатывают, а новые подходы пока не доступны? Если это так, то значит нужно искать принципиально новые подходы к ситуации и здесь вам в том числе может пригодиться помощь психологов, психотерапевтов.

Судя по интенсивности ваших реакций, предположу, что в таких условиях действительно трудно наладить близкие отношения с кем бы то ни было. Вы и пишите о своих безуспешных попытках справиться с проблемой страха перед отношениями при помощи специалиста по знакомствам и специальных сайтов. Думаю, что для того чтобы научиться «хоть как-то радоваться жизни», вам стоит решать задачи несколько в другой последовательности. Проблемы отношений, отсутствие близости с друзьями или с противоположным полом в вашей жизни, скорей является следствием другой, более глубинной, психологической проблемы, которую вы носите в себе. Отсюда же произрастает и то, что вы называете собственных дурным характером. Я не знаю какая боль находится внутри этого процесса и приводит к вашему отчуждению от людей, но кажется, что сначала стоит исцелить её. Сейчас важно создать спокойные щадящие условия для того, чтобы сделать это в специальном безопасном пространстве. Если говорить на актуальном сегодня языке, можно сформировать для себя правила своеобразного «психологического карантина», когда вам не придётся совершать форсированные подвиги в отношениях. Так называемые нормативные проблемы, которые присущи человеку в нашем обществе (личная жизнь, карьера, хобби), можно будет решать после, когда вы обретёте для себя возможность без страха и с доверием выходить в жизнь. В каком-то смысле стоит сначала трансформироваться, переродиться самому, а уже потом можно будет подумать о том, как и с кем дальше строить дальнейшие отношения.

Сергей, мне кажется очень хорошим знаком, что вы написали на наш сайт. Это значит, что несмотря на то, что как выпишите, мотивация к развитию исчезла, в вас всё еще живёт надежда на лучшее. Прошу вас не торопиться разочаровываться, просто надо адекватно оценить объём предстоящих свершений. Судя по вашему рассказу, вас может ждать впереди не простая работа в течение значимого периода времени. И здесь может пригодиться ваш опыт целеустремленности и преодоления, который вы обрели на работе, в походах и тренировках. Только использовать его надо не столько для физических или карьерных достижений, сколько для свершений психологических, направленных на трансформацию и исцеление своей души. У вас есть сферы, где вы преуспеваете или имеете опыт преодоления – это очень важно и показывает то, что ресурсы для психологической реабилитации у вас есть. Просто вам нужна помощь, чтобы обратить эти ресурсы в направлении вашей внутренней проблематики.

Я бы посоветовал вам с тем запросом, который вы сформулировали на нашем сайте, обратиться к психологу для регулярной совместной работы, которая позволит более глубоко исследовать ваше состояние и найти ключ к разрешению того кризиса, в который вы погружены сейчас. Пожалуйста не торопитесь, но и не оставляйте ваших попыток. Возможно, если вы сочтёте нужным, полезно параллельно получать и медикаментозную поддержку от психотерапевта, чтобы временно избавиться от слишком острых болезненных состояний и иметь возможность более осознанно и спокойно делать психологическую работу. Но для этого уже нужна консультация доктора.

Сергей, надеюсь, мой взгляд на вашу ситуацию полезен для вас тем, что позволил несколько иначе взглянуть на себя. Если у вас пока остаются вопросы и нет готовности обращаться к психологу лично, вы могли бы на нашем сайте создать личный кабинет и пообщаться с консультантом нашей службы в переписке более глубоко и последовательно.

Удачи вам, берегите себя.
Консультант службы. Андрей.