nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Шизофрения
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня брат болен на сколько я знаю шизофренией. Возраст 36лет Проходил долгое принудительное лечение в психиатрической больнице. После выписки перенес несколько стрессовых ситуаций и спустя пару лет состояние становилось  все хуже и хуже.   Бредовые мысли, галлюцинации, навязчивые мысли. Непонимание реальности.  и прочее.  Основную часть времени проводит Лежа на кровати ссылаясь на боли в голове и плохое состояние.   Ходит выписывать лекарства из редка ложиться в стационар  не помогает   Все те с ним никто уже не живет потому что бывали ситуации агрессивные    Подскажите как можно помочь хотя в на платной основе  может есть  какие то другие способы лечения? Платные например  процедуры другие лекарства? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы очень переживаете за состояние своего брата и хотели бы узнать о том, как направить его на работу со специалистом, которая сможет дать результат. Вам небезразлично, что происходит с братом, но как повлиять на ситуацию Вы пока не понимаете.
Денис, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. В рамках данного формата консультирования сложно оценить состояние Вашего брата правильно и ещё сложнее дать конкретные рекомендации. Ведь то, что Вы увидели в его поведении, может быть лишь Вашей интерпретацией слов и поведения, не имеющей никакого отношения к реальному состоянию человека. Но возможна и противоположная ситуация и, замеченное Вами ухудшение состояния, не зря так обеспокоило Вас. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния и в случае необходимости откорректировать назначенное лечение, необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра. Важно консультироваться именно у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), поскольку назначить терапию или скорректировать её в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Если терапия, назначенная текущим психиатром, не даёт результатов, можно просить о её корректировке у него же или обратиться к стороннему специалисту, как за консультацией, так и за полным пересмотром плана лечения.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. 
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Кем мне быть в жизни
Я не знаю кем мне быть, я закончила школу, 24 июня выдадут аттестат, а что дальше? Дальше я пойду в институт учиться на ненужную мне профессию, просто потому что надо.. но что после этого? Меня ничего не интересует, я не хочу быть ни врачом, ни поваром, не люблю рисовать и работать с людьми… 

Ответ психолога: Здравствуйте, София.
Вы переживаете из-за того, что в ближайшее время Вы заканчиваете школьное обучение, и перед Вами встает вопрос о профессиональном самоопределении и выборе учебного заведения.
София, вопрос, который Вы задаете действительно важный и Вы правильно поступаете, что решили в нем разобраться. В данном случае необходимо понять, что профессиональное образование не обязывает Вас работать по конкретной специальности, а предоставляет Вам определенные возможности. Впоследствии Вы сможете, при необходимости, пройти профессиональную переподготовку или повышение квалификации по тем направлениям, которые будут Вам интересны.  
То, что Вы сейчас не испытываете интереса к перечисленным специальностям, также является нормальным, ведь у Вас ещё не было достаточного опыта работы, что бы оценить их для себя. Попробуйте сейчас подумать о том, что от Вас требуется выбрать не конкретную профессию, а найти в целом своё жизненное призвание и цель, к которой Вы бы стремились. Возможно, в таком случае Вам будет проще найти для себя интересные варианты в плане профессионального обучения.
Если Вы понимаете, что текущая ситуация вызывает у вас сильное беспокойство и Вы не можете решить как поступить  в данной ситуации, то попробуйте позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-2000-122.
С уважением, Дмитрий С.
Вопрос: ----
просто хочу умереть .нет сил . нет смысла . я пытался пытался жить пытался существовать не вижу смысла не знаю зачем пишу .нет сил нет желания я пытался быть я пытался ставить цели но и в них нет смысла .в этом письме скорее всего его тоже нет .я пвтался менятся но желание жить не появилось 

Ответ психолога: Здравствуйте!
Ваша жизнь видится Вам бессмысленной. По Вашим словам, Вы пытались ЖИТЬ, ставили цели. Но по каким-то причинам вдруг ощутили бессилие, отсутствие смысла. Не знаю, что происходит в Вашей жизни, какие сложности Вы испытываете. Но чувствуется, что Вы переживаете огромную внутреннюю боль, которая отнимает силы и словно убивает надежду. Хочется поддержать Вас. Бывает, что в сложных ситуациях мы не всегда можем мыслить рационально, ощущать в себе силы для решения проблем. Важно, чтобы в такой период рядом оказался тот, кто поддержит, направит, позволит обнаружить ресурсы, ощутить ценность жизни. Кроме родных, друзей, это может быть психолог. Прошу Вас позвонить на нашу Горячую линию. Вы сможете обсудить со специалистом Вашу жизненную ситуацию, возможные варианты получения помощи. Вопросы смысла бытия волнуют каждого человека. Порой, в силу разных причин, они могут переживаться болезненно. Зачастую помощь мы можем найти на страницах книг. В связи с этим рекомендую Вам для прочтения книги авторов: Ирвина Ялома, Альфрида Лэнгле, Виктора Франкла.Вспомнились слова А. Шопенгауэра: "Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет". Поразмышляйте, что прямо сейчас Вы можете пережить как хорошее, ценное для Вас. И пусть эта маленькая радость позволит Вам ощутить в себе силы и желание двигаться дальше.Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Боюсь подпускать к себе других людей
Здравствуйте! Мне 26 лет. Уже долгое время не могу ни с кем познакомиться. Не могу забыть травмирующий школьный опыт. Когда я училась в школе, одноклассники подшучивали надо мной, но считали умной, часто списывали. Когда я выросла, мне хотелось казаться умным и интересным собеседником, но я больше ленилась и плыла по течению. Я работаю репетитором английского (у меня хорошие способности к языкам) и не достигла чего-то большего, о чем мечтала в юности. Когда я пытаюсь познакомиться с молодым человеком, мне говорят, что я "милая, симпатичная", но такие слова как будто являются неким триггером для меня и провоцируют злость и агрессию. В результате я замкнулась в себе, а пару лет начала развиваться нездоровая зависимость от карт таро. Пожалуйста, подскажите, с чего я хотя бы могла начать, чтобы выйти из кризиса.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!В своем обращении вы пишите о трудностях, с которыми столкнулись в общении с другими людьми. Вам сложно знакомиться с новыми людьми из-за опыта общения в школе.  Вы негативно реагируете на какие-то приятные слова, из-за чего вы все сильнее замыкаетесь в себе. Это вызывает у вас негативные переживания, с которыми трудно справляться и хочется наконец найти выход из этого. Порой у нас закрепляется некое представление об окружающих людях - и мы ожидаем от них определенного поведения и реакций. Вы пишите о том, что у вас был негативный опыт в школьные годы, когда одноклассники подшучивали над вами, но тем не менее обращались к вам за помощью. Возможно, сейчас вы ожидаете от других такого же поведения. Сейчас вы негативно реагируете на какие-то приятные слова и внимание в ваш адрес - это может быть следствием негативного представления о себе, или о других людях. Может, у вас получится вспомнить, какие мысли или образы возникают у вас в такие моменты. Постарайтесь оценить, насколько они реалистичны, действительно ли ваши представления об этом человеке основаны на фактах? Это поможет отстраниться от негативного представления, которое сформировано негативным опытом, и позволит регулировать своё поведение в более конструктивном русле. Переработка негативного опыта может требовать времени и помощи специалиста. Вы можете обратиться за помощью к психологу для более продолжительной работы. Специалист поможет разобраться в возникших трудностях, сформировать необходимые навыки для взаимодействия с другими людьми, а также окажет необходимую поддержку. Не стоит отказываться от помощи, когда она вам необходима. Вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше - обратились за помощью. Не стоит останавливаться на этом пути и спустя время вы обязательно увидите результаты своей работы.С уважением, консультант психологической службы.
Вопрос: Сотрудник мчса
Я живу в Питере на Руднева 4 ,у нас есть ларек по адресу Луначарского 72 ,там по вечерам собирались компании выпить пиво ,один из сотрудников МЧС Галкин Максим туда заходил с регулярностью ,распивал там тоже спиртные напитки .В субботу 10 июня в начале одиннадцати вечера я зашла к знакомому продавцу в ларек мы разговаривали на повышенных тоннах в наш разговор влез Галкин Максим начал оскорблять моего сына ,на данной момент ,мой сын служит в тульской области ,я на это отреагировала агрессивно и в ответ назвала его жену шлюхой ,поестню по чему ,сам Галкин Максим выпавший об этом иногда рассказывал в ларьке ,после чего он на меня вызвал полицию ,когда они приехали он их отвёл в сторону показал свое удостоверение ,после чего меня забрали ,хотя у меня ничего не было в руках при этом не попросили даже документов и сами не представились ,в полиции надо мной издевались и отпустили только в субботу около 17 часов вечера .Сейчас мне тяжело не ужели если есть удостоверение то можно все делать ,и может ли сотрудник МЧС ещё и работать в такси и при этом выпивать в ларьке и садиться за руль .Мой контактный номер 89532337615 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!Вы обратились службу экстренной психологической службы МЧС. Если Вы хотите оставить жалобу на сотрудника, Вы можете обратиться на единый «телефон доверия» МЧС +7 (495) 400-99-99 или оставить обращение на официальном сайте МЧС https://mchs.gov.ru/deyatelnost/obrashcheniya-grazhdanС уважением, консультант службы
Вопрос: не знаю, что делать
Я очень хочу умереть, как справиться с этими мыслями?

Ответ психолога: Здравствуйте, Оля!Часто мысли о суициде появляются в ситуациях, когда мы не чувствуем другого выхода из проблемы. Когда нам кажется, что ничего нельзя изменить или придется прикладывать невероятное количество усилий для этого. Кто-то испытывает страх, кто-то обиду, кто-то злость, причем все эти чувства могут быть обращены как к себе, так и к другим людям или миру в целом. Я не могу знать наверняка, но предполагаю, что за вашими суицидальными мыслями стоит какая-то проблема и чувства, связанные с ним, которым не удается найти разрядку. Быть может, нет людей, которым вы готовы довериться, или нет готовности открыться им. Оля, тот факт, что вы обратились в нашу службу, говорит о том, что вы готовы к активным действиям и хотите изменить свою жизнь к лучшему! Не отбрасывайте это желание, позвольте себе держаться за него как за спасительный круг во время шторма. Есть такая мудрая фраза: "Даже после самой темной ночи наступает рассвет". Она может показаться банальной, но весь опыт человечества показывает, что она правдива. В жизни каждого бывают сложные периоды, проходить через которые морально и эмоционально тяжело, но даже из самых "неразрешимых" ситуаций есть выход и после самых трудных этапов наступает белая полоса.Если отвечать конкретно на ваш вопрос "Как справиться с этими мыслями?", то ответ будет таков: найти причину этих мыслей, проанализировать ситуацию и понять, как можно ее решить (если возможно повлиять на нее, то как; если невозможно, то как изменит свое отношение к ней). Звучит так просто, но в подавленном эмоциональном состоянии сделать это кажется невозможным, именно поэтому мы говорим о важности и ценности поддержки (как со стороны других людей, так и самостоятельной). Оля, из-за краткости вашего письма сложно дать более конкретные рекомендации, но слышу в ваших словах боль и отчаяние.. Мне искренне хочется поддержать вас, поэтому предлагаю вам подумать над своей проблемой, сформулировать ее более подробно и написать новое обращение на наш сайт или обратиться на наш телефон доверия (он работает анонимно, бесплатно и круглосуточно). Вы можете выбрать любой формат помощи, но в живой беседе со специалистом вам может быть проще открыться, получить поддержку и понять, куда двигаться дальше, куда можно обратиться за помощью дальше при необходимости.Берегите себя!С уважением, консультант службы
Вопрос: Измена девушке в компьютерной игре
Здравствуйте, у меня есть вопросы по поводу девушки и наших с ней отношений, но сначала я хочу рассказать про события, с которых всё началось. Мне 15 лет, моей девушке 14 (Зовут её Миланья), вчера поздно ночью я зашёл в онлайн игру, где люди занимаются сексом. Я в этой игре участвовал и мастурбировал на девушку, с которой я этим занимался в игре. Сейчас же утром я только осознал, что совершил ужаснейшую ошибку и теперь не могу успокоиться и принять нормальное решение. Девушка очень хорошая, которая мне доверяет, и получается так, что я её променял.(боже что я за человек, Я теперь после этого не могу успокоиться) Я её очень сильно люблю, но теперь не знаю, как мне быть, что мне делать, как правильно поговорить с девушкой о случившемся? Не факт что она простит меня, а если бросит, то родители об этом узнаю от её родителей, и тогда всё, мне не здобровать. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим! Вы очень переживаете за ваши отношения с девушкой после случившейся с вами истории. Вас волнует её реакция и возможное расставание с ней после разговора. Максим, из ваших слов видно, как вы раскаиваетесь в случившемся и не хотите потерять Миланью. Очень хочется поддержать вас! Вы молодец, что решили разобраться с этой ситуацией. 
Для начало попробуйте задать себе несколько вопросов: А считаю ли я это изменой? Если бы это случилось не со мной стал бы я обвинять этого человека в измене? Если я просматриваю видео или картинки интимного характера с другими девушками — это измена? Данные вопросы помогут вам понять и определить для себя такое сложное понятие как «измена». Для каждого человека оно значит разное, для кого-то это только непосредственная близость в постели, а для кого-то это взгляд, на мимо проходящую девушку. Если рассматривать ваш случай, то в реальности вы один ночевали дома, а интимная связь была в онлайн игре.  Даже если вы с ней общались ночью, то больше на контакт с ней не выходили. Можно сравнить данную ситуацию с просмотром видео и удовлетворением своих базовых потребностей при этом, не контактируя с девушкой. 
Также вас беспокоит разговор с Меланьей на эту тему. В отношениях, конечно, важно быть искренним со своим партнёром, выражать свою любовь и заботу, но стоит ли рассказывать абсолютно всё? У каждого из партнёров есть своя личная область, о которой он может не рассказывать. К примеру, про процедуры ухода за собой – гигиена и удовлетворение сексуальной потребности, когда вы наедине с самим собой. То есть абсолютно не обязательно рассказывать своей девушке как вы помогаете себе удовлетворить желание. 
Максим, все совершают ошибки в своей жизни. Главное — это вовремя их заметить, изменить ситуацию и стараться больше их не повторять. Верю в лучший исход разрешения вашей трудности.
Вопрос: Нужна консультация
Здравствуйте, столкнулся с такой проблемой, не с того не с чего, без каких либо причин столкнулся с проблемой что со мной что то начало происходит не так, откуда то взялись чувства страха, тревоги, остуда пошли мысли что сойду с ума и потеря контроля над собой, и начну делать вещи и всякие глупости не соображая, не часто но бывают вот такие вот приступы, что сейчас вот вот что то случится со мной, боязнь того что начну не соображать, каких либо тревог, расстройств не было, в депрессии не находился, подскажи пожалуйста в даном вопросе, уж очень пугающие моменты происходят 

Ответ психолога: Здравствуйте, Владислав!Вы пишите о тревожащем вас состоянии - без явных причин вы стали испытывать сильную тревогу о своем состоянии. Вам кажется, что вы потеряете контроль и рассудок, порой вас посещают мысли о том, что случится что-то плохое, хотя никаких предпосылок к этому вы не замечаете. Конечно, такие ситуации могут пугать, вызывать определенный эмоциональный дискомфорт. Они кажутся чем-то ненормальным, недопустимым. Однако эти мысли не приходят к нам просто так - они могут быть связаны с какими-либо ожиданиями или требованиями к себе, или же быть ответом на какие-то симптомы, которые возникают в теле, например головокружение, учащенное сердцебиение и тд. Очень важно научиться отслеживать ситуации, в которых у вас возникают подобные мысли и постараться проанализировать - "из-за чего я так перепугался?". Поняв причину, вам будет проще бороться с этими негативными ощущениями и мыслями. Важно помнить о том, что ваши мысли - это просто мысли, и они не всегда связаны с реальностью. У вас возникает искаженное представление о чем-либо, из-за чего возникают такие мысли, которые в свою очередь провоцируют тревогу. В качестве задания вы можете подумать о том, а что с вами случится, если вы потеряете рассудок или лишитесь контроля? Что произойдет в вашей жизни? А насколько реалистичны эти представления? Помните о том, что потеря рассудка не настегает вас, не накатывает в один момент. А потеря контроля - это лишь наше субъективное ощущение, которое возникает в ситуации, где нам трудно на что-то повлиять. Абсолютно ко всем людям приходят самые разнообразные мысли, в том числе о сумасшествии, ножах, аморальные, убийствах и тд. Чем больше вы сопротивляетесь мыслям, тем сильнее они вас накрывают. Разрешите себе думать все, что вам захочется, не пытайтесь этим управлять. И самое главное - не осуждайте себя за это. Вы нормальный человек и не делаете ничего ужасного и противозаконного, все с вами в порядке. Осуждение себя только усугубит ситуацию.Если данные симптомы будут возникать у вас чаще или вызывать сильный эмоциональный дискомфорт, вам необходимо обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах этих страхов, поможет освоить методы релаксации и другие техники самопомощи, которые будут подходить именно к вашей ситуации и состоянию. С уважением, консультант психологической службы.
Вопрос: Сложно справляться дальше
Я не смогла найти подходящую тему для этого вопроса, простите..

Здравствуйте, я София, мне 16 лет.
С 14 лет я не вижу смысла в жизни и вовсе потеряла своё "Я", которое, вроде как, делает человека - человеком. Очень тяжело справляться с переживаниями прошлого, особенно с 3 расставаниями близких мне людей. Порой накатывает мысль закончить все эти страдания как для себя, так и для тех, кому я доставляю боль изнутри. Очень тяжело контролировать себя и пытаться избавиться от этих мыслей и переживаний, поэтому по ночам я выплескиваю это в слёзы. Недавно пережила отказ молодого человека, это тоже ударило по мне. Я не знаю, как справляться дальше с этой болью. За 2 года её стало слишком много...

Ответ психолога: София
Вы испытываете сложности в поиске для себя смысла жизни и личностных ресурсов, которые бы позволили Вам справиться с повседневными трудностями и проблемами.
София, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас проходите непростой для себя период в своей жизни. Расставания с близкими людьми и сложности в построении личных отношений - всё это может оказывать существенное влияние на Ваше эмоциональное состояние. Длительно психическое напряжение естественно может приводить к состоянию истощения и появлению различных негативных мыслей, что сейчас Вы и можете наблюдать у себя. В данном случае, возможно, Вам необходим отдых и перерыв от тяжёлых мыслей и неразрешённых проблем. Например, Вы можете попробовать сменить обстановку, найти время для интересных занятий и увлечений или попробовать заняться чем-то новым для себя. То, что Вы сейчас не можете найти смысл жизни, является вполне нормальным, так как ответ на подобные вопросы приходит лишь со временем, по мере накопления жизненного опыта. Для многих людей этот вопрос остается открытым на протяжении долгих лет, а найденный ответ может со временем меняться. Подобный поиск является важным компонентом Вашей личности и свидетельствует о её социальном развитии.Однако, если Вы понимаете, что справляться с негативными мыслями Вам становиться слишком сложно и нужна помощь, то возможно Вам следует обратиться за очной помощью к психологу, например на базе Вашего образовательного учреждения или в учреждения социальной защиты. Также Вы можете позвонить на номера телефонов доверия и психологической помощи, например, на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-2000-122.
С уважением, Дмитрий С.
Вопрос: Я устал
Уже как лет пять я чувствую дикую усталость. В детстве я не развился ни в каком направлении, теперь мне 25, а я ничего не умею и учится мне чему-то уже бессмысленно. Нет ни стремления, ни радости. У детские друзья разахались, новых нет. В 18 были длинные волосы, мне нравилась их красить. Сейчас я необратимо лысею.Все сайты с быстрым способом эвтаназии закрыли, высотных зданий в городе нет, резать просто долго. Родителям я в тягость. Дедушка умер в 21 году, бабушка в 17 году. Только ради них старался учится. Я просто устал, таблетки я выблёвую обратно. У меня не получается, очень сложно себя убить 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий
Вы находитесь в подавленном состоянии и Вас часто посещаю негативные мысли о смерти. Вы не видите смысла в своей жизни и считаете, что у Вас не осталось перспектив и целей, к которым бы Вы могли стремиться.
Дмитрий, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас проходите непростой жизненный период. Ваша текущая жизнь не приносит Вам удовлетворения, и Вы не видите возможности изменить сложившуюся ситуацию. Усталость, которую Вы сейчас ощущаете может свидетельствовать о том, что Ваш организм и психика долгое время находились под воздействием сильного стресса и сейчас наступила фаза истощения. Кроме того, Вам пришлось пережить смерть своих близких родственников, и это естественно оказало на Вас влияние и могло стать причиной личностного кризиса. Конечно, из Вашего текущего обращения сложно определить и понять все аспекты Вашего случая, а без подобной информации делать какие-либо выводы может быть преждевременно.  
Дмитрий, в текущем состоянии Вам действительно может быть сложно предпринимать какие-либо шаги по изменению условий своей жизни или находить для себя новые смыслы и ставить цели. Однако здесь так же важно понять, что у Вашего текущего состояния есть определённые причины, которые к нему привели. И если разобраться в этих причинах, то возможно будет проще увидеть, как именно можно справиться с тем, что Вы сейчас испытываете. И в этом плане целесообразнее будет обратиться за очной психологической помощью, чтобы дать возможность специалисту задавать необходимые уточняющие вопросы. Кроме того, возможно, Вам может потребоваться и медицинская помощь, чтобы нормализовать своё состояние на данный момент.
Если Вы понимаете, что сейчас Вам сложно себя контролировать и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.