nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день мая проблема возможно не покажется вам такой уж сложной но тем не менее мне нужна ваша помощь мне все время кажется что что-то не так и вроде бы все хорошо работа друзья не чего-то не хватает зимой было ужасстно депрессивное состояние и я не знал что с ним делать спосал только спорт зал гед я о обовьём забывал на время но приходя на работу всё наченалось с ночяло вечно шли какието странные мысли о суициде к щястью не было. И так постоянно то хорошее настроение что петь хочется то опять ужасное что охото просто сесть и ничего не делать подскажите как быть. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Вас беспокоит цикличность Вашего настроения, оно периодически колеблется от хорошего и бодрого до тяжелого, мрачного. Эта смена настроения мешает Вам жить полноценной жизнью и Вы хотите понять причины происходящего и найти способы контроля своего состояния. Александр, если Вы у себя отмечаете такую смену настроения  достаточно давно, то это может быть связано с Вашими личностными особенностями. Помочь разобраться с тем, что и почему с Вами происходит и найти пути решения этой трудности Вам может помочь очная консультация психолога. Вместе со специалистом у Вас будет больше возможностей для преодоления этого непростого состояния.
С уваженим, Мария.
Вопрос: Тема не указана
доброго время суток. проблема заключается в моей любви к лесбиянке. борюсь с собой уже 3 года но не могу избавится от этого. перепробовал очень много был и милым пушистым и коварным по отношению к ней ей реально наплевать на меня. я не представляю жизни без неё. схожу сума потихоньку нечего неинтересно смысла не вижу, всё как то катится в пропасть, потерял работу. что мне посоветуете сделать?  

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша!
Вы находитесь в любовной зависимости от девушки нетрадиционной ориентации.  И Вы перепробовали разные способы борьбы с этой зависимостью, но все безрезультатно. Похоже, что Вы уже исчерпали весь свой ресурс. 
Саша, в решении Вашей проблемы Вам может помочь серия очных консультаций с опытным психологом. Если у Вас нет такой возможности, то Вы можете создать свою тему в ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ на нашем сайте и работать с проблемой дистанционно. В качестве вспомогательной информации рекомендую Вам прочитать статью «Страдания в связи с отношениями» на нашем сайте в разделе СТАТЬИ.
С уважением, Марина.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Подскажите пожалуйста ,не знаю куда обратиться, Человек с которым прожили год, теперь мне угрожает, выставляет необоснованные счета на денежные средства,работает в мчс, хочу чтоб оставил меня в покое,не знаю чего от него ожидать,боюсь,кто может повлиять на него? Может отдел кадров или кто может мне помочь?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Ваш бывший сожитель, сотрудник МЧС угрожает Вам и вымогает деньги. Вам хочется безопасности и покоя, Вы ищите способы воздействия на него. Наталья, в первую очередь Ваш вопрос находится в компетенции правоохранительных органов. Это первая организация, куда обращаются за помощью в подобных ситуациях. Также Вы можете попробовать и другие возможности (в том числе те, о которых Вы говорите), чтобы оградить себя от его влияния. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Другая тема
Добрый день!
Как можно познакомится с холостым мужчиной работающим в МЧС для серьезных отношений?
желательно 29-35 лет

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангел А!
Из Вашего письма следует, что в Вашей жизни есть проблемы: Вы находитесь в поиске мест, где можно познакомиться с мужчиной для серьезных отношений. И вторая проблема, Вы не знаете как познакомиться с мужчиной.  С любой из этих проблем Вы можете поработать на очном консультировании с психологом, либо обсудить пути их решения с помощью телефонного консультирования.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Уважаемые специалисты Интернет-Службы Экстренной Психологической Помощи МЧС России, помогите пожалуйста мне, в решении сложного жизненного вопроса. Примерно три года назад, меня начало мучать вот что: в своём мозгу, я стал воспроизводить картины убийства молодых девушек, выстрелами из пистолета с глушителем, в сердце. Но что самое поганое, чаще всего эти девушки, беременны. И я, плюс ко всему, представляю СЕБЯ в роли этих несчастных девушек, тела которых лежат в морге.
Что мне делать?!! Что со мной?!! Девушки у меня, не было и пока что нет?
Может я закодирован, в тёмной половине. Ибо я пробовал, ставить в своём сознании и "белую стену" и "туман" и "шепчущую пустоту", для защиты от моего вышеописанного кошмара. И все эти способы псизащиты, были преодолены и уничтожены. Помогите мне,  пожалуйста, ибо нету уже никаких сил, терпеть это. Вышлите пожалуйста совет, на мою электронную почту, адрес которой, указан в шапке этого сообщения. 
   

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! Действительно, пугающие картины рисует ваше воображение. Могу лишь предположить, что вы чувствуете в такие моменты. Картины преступлений преследуют вас уже три года. Вы пробовали с этим бороться, ставили защиты, но… Вам действительно нужна помощь. И эта помощь должна быть очной. Возможно, вам страшно открыть эту сторону своей личности другому человеку. Но  есть разница между воображаемыми картинами преступления и реально совершенным убийством.  Чтобы дать вам рекомендации, стоит  подробно изучить, как появляются эти  воображаемые сцены убийств, что их запускает, в какие часы дня и ночи, сколько раз в  день, что вы чувствуете в такие моменты, что говорите себе, что делаете (стараетесь остановить, запретить себе просмотр этих сцен или  еще больше  наполняете образ деталями)?  Как видите, вопросов много. Без ответов на них невозможно провести работу в данном формате.  Обратитесь за очной консультацией по месту жительства. 
С уважением, КИра
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. мне 16 лет. вчера вечером на моих глазах сбили собаку. так как ветеринарные клиники были уже закрыты и я не знала куда обратиться, а прохожие просто проходили мимо, не останавливаясь, собаку я забрала домой, продизенфицировала раны и перевязала. Она уже реагирует на внешние раздражители, кушает, вечером придёт ветеринар и, наверное, её определят в приют. но мне не даёт покоя вопрос - почему я забрала собаку? Было ли это  попыткой усыпить совесть ( в том смысле, если сделала всё что смогла - совесть чиста , не приняла попытки помочь - возник душевный дискомфорт), или же просто взыграла жалость? И что такое жалость? Меня  назвали маралофагом, потому что бытует мнение, что бездомных животных нужно отстреливать, и из-за таких как я их всё больше . Я не могу разобраться в себе, какие мотивы побудили меня на данный поступок, хорошо это или плохо. Помогите пожалуйста. Заранее благодарна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лера!
Став свидетельницей несчастного случая – увидев, как машина сбила бродячую собаку,  Вы приняли решение помочь животному и взяли эту ответственность на себя.  Вы оказали ей помощь: взяли домой, обработали раны, позаботились о приходе ветеринара и думаете о дальнейшей судьбе животного.  Столкнувшись с осуждением и непониманием Вашего поступка, Вы не знаете, как объяснить себе свое поведение, хотите понять, что подвигло  Вас к действиям. Лера, Вы спрашиваете, какие мотивы побудили Вас к данному поступку. Ответ на этот вопрос можете знать только Вы.  Ведь у всех людей разные ценности и убеждения. Сейчас множество не только кошек, собак, но и людей оказались или родились бездомными, и в этом нет их вины. Кто-то не дорожит и человеческой жизнью, а кто-то считает, что любое создание имеет право на жизнь. Вы поступили так, как посчитали нужным. Помогли живому существу, которое попало в беду и нуждалось в помощи. Хорошо это или плохо, решать Вам. На мой взгляд, это смелый, достойный и зрелый поступок.
С уважением, Мария.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Что делать, вот у меня балкон как я на нем слышу шорох я сразу пугаюсь и думаю что там вор и не могу уснуть?

Ответ психолога: Здравсвуйте, Денис!
Необоснованные страхи часто являются симптомом сильного внутреннего неблагополучия. Если хотите избавиться от страхов, имеет смысл разобраться с причинами своего внутреннего беспокойства. В этом может помочь очная работа с психологом. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Подскажите мне что мне делать. У меня три недели назад была операция, артроскопическая санация коленного сустава. Проблемы возникли без конкретной травмы, но были связаны с физическими нагрузками (я занимаюсь конным спортом). Операция несложная, но с момента больницы у меня появляются разные ощущения. Непосредственно после операции у меня все время было чувство, что это не со мной происходит, что все это(гипс, костыли) страшный кошмар, но я сейчас проснусь и все кончится. Примерно через неделю два дня подряд я злилась на все окружающее,хотя я очень миролюбивый человек и это вообще не в моем характере. А теперь уже две недели странное депрессивное состояние, которое опять же не в моем темпераменте, я сангвиник. Что со мной? Я сама не могу разобраться. Это пройдет???

Ответ психолога: Здравствуйте, Нина!
Вас беспокоят изменения в душевном состоянии, которые вы связываете с перенесенной операцией на коленном суставе. Несмотря на то, что операция была несложной и уже в прошлом, в вашем эмоциональном состоянии появилось несвойственное вам  раздражение, которое пару недель назад  перешло в депрессию. Давайте попробуем разобраться в том, что с вами сейчас происходит и как с этим справиться. Во-первых, вы перенесли определенный стресс из-за операции, что вполне предсказуемо. Состояние нездоровья, определенное хирургическое вмешательство, конечно же не способствует хорошему настроению. Во-вторых, я могу предположить, что вам свойственен достаточно активный образ жизни и сейчас, оказавшись в ситуации вынужденного безделья,  вы испытываете очевидный физический и психологический дискомфорт. Нина, если так уж случилось, что вы сейчас ограничены в двигательной активности, подумайте, как и чем можно заполнить появившееся пространство времени, чтобы для негативных мыслей просто не было бы места.  У каждого из нас  из-за постоянной нехватки времени  есть масса дел, которые мы откладываем до лучших времен. И вот сейчас  на вас  невольно  свалилось "сказочное богатство" в виде свободного времени.)) И от вас зависит, как вы им распорядитесь. Вы можете потратить это время на печальные мысли о том, что с вами произошло или  максимально полезно, с интересом для себя использовать его. С восстановлением двигательной активности к вам непременно вернется и хорошее настроение. Важно то, что сейчас вы можете приобрести бесценный опыт того, как можно справляться с подобными состояниями и выйти из данной ситуации психологически гораздо более сильной, гибкой, чем были!

С уважением, Алексей!
Вопрос: -
Здравствуйте! После сейсмических событий в Туве у моего ребенка появился панический страх землетрясений. Отказывается заходить в дом (многоэтажный). После землетрясения наблюдалась дрожь, тошнота, рвота. Что делать? Помогите, пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вас сильно беспокоит то, что  после известных событий в Туве,  у вашего ребенка появился панический страх землетрясений(сейсмофобия). Юлия, вашему ребенку необходима очная консультация специалиста.
Если я правильно понял, вы проживаете в республике Туве.   Вы можете обратиться по месту жительства в  психологическую службу центра "Сайзырал" ;   Республика Тыва, г.Кызыл, ул. Колхозная д.56      РЦПМСС "Сайзырал" ; телефон доверия  4-88-22 (круглосуточно).

С уважением, Алексей!
Вопрос: Другая тема
Прошу Вас, передайте мои соболезнования Всем родственникам погибших десантников. Это настоящие мужики и просто герои России!

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Спасибо Вам за участие! Солидарен с Вами в оценке наших ребят!

С уважением, Алексей!
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, как избавиться от социофобии?

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман. В решении данного вопроса может помочь очная работа с психологом.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Подскажите пожалуйста, как мне не сойти с ума от любви к моей единственной. Что мне делать, как жить дальше.
Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юрий! 
Из Ваших слов можно сделать вывод, что Вы испытываете трудности в отношениях с любимым человеком. К сожалению, в Вашем обращении отсутствует конкретная информация. Если Вы хотите получить полный ответ, то напишите подробно о ситуации, которая вызвала у Вас желание получить психологическую помощь. Также у Вас есть возможность получить консультацию психолога позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 626-37-07 или на любой доступный телефон доверия.
С уважением, Мария.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мне 36 лет. 6 месяцев назад я познакомилась с гражданином Бельгии. Мы планировали пожениться, но отношения складывались ужасно. Он постоянно доводил меня до состояния отчаяния - он требовал рассказать все интимные подробности моего прошлого, потом он стал контролировать все мои расходы, он потребовал сменить номер телефона и перестатьобщаться с знакомыми. Несколько раз у меня были истерики по этому поводу. Находясь в Бельгии он отбирал у меня паспорт и не разрешал уехать в Россию когда я доходила до отчаяния. Он принуждал меня к сексу.. Он угражал что если я что-то сделаю не так (изменю ему или что-то подобное), то может пострадать моя дочь или кто-то из моих родственников. Это все "минусы". Из "плюсов" - красивая страна, возможность жить за его счет не работая, он говорит что любит меня, обещает купить дом и машину, хочет чтобы я родила ребенка. но при этом заявил, что если мы расстанемся то я никогда не получу от него ни цента. Много раз он говорил что хочет закончить отношения, удалял мой профильв скайпе, не отвечал на телефонные звонки, но когда понимал, что я сама решила все остановить, то начинал звонить и писать с мольбами и угрозами чтобы я приехала к нему. Два дня назад я должна была лететь к нему. Целый месяц до этого я думала. За сутки до полета я отменила я сдала билет. Он звонил и писал мне с угрозами и мольбами, Вчера он имел сердечный приступ и теперь умоляет прилететь и обещает что никогда не будет кричать на меня и дрессировать как собаку. Я просто схожу с ума. Как остановить эти провокации, что сказать, как выйти из ситуации чтобы не вызывать его ярость???? Я понимаю что он страдает и что ему действительно плохо сейчас. Но я не могу лететь к нему. Я боюсь его!!
Заранее благодарна за ответ. Ольга.

Ответ психолога: Уважаемая Ольга!
В связи с реконструкцией сайта, Ваше сообщение было недоступно для консультирования. Примите наши извинения.
Если тема, затронутая в Вашем письме актуальна для Вас, то подтвердите это в течение 1 недели. Ваше обращение будет рассмотрено в первую очередь. 
Психолог-консультант ответит Вам в ближайшие 5 дней, после подтверждающего письма.
С уважением, администрация сайта.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
мне 31 год я мама двоих детей я в разводе живу одна...вчера мне на работе сообщили что я попадаю под сокращения штатов,и то что мне мне предложили мне не подходит...что мне делать я в полной панике ведь счас устроится даже на мало оплачиваемую работу тяжело....я в полной дипресии как мне взять себя в руки...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вчера Вы узнали, что попадаете под сокращение штатов. Сейчас Вы в растерянности и панике, не знаете, что делать, опасаетесь, что не сможете найти работу, переживаете за детей. 
Ольга, можно понять Ваше состояние – Вы лишаетесь стабильной работы с устраивающими Вас условиями, и не известно, как сложатся обстоятельста дальше. Действительно, если Вашим детям больше 3-х лет, и Вы не являетесь матерью-одиночкой, работодатель имеет право уволить Вас по сокращению штатов. Но даже и в этом случае по условиям трудового кодекса Вас могут уволить только через 2 месяца после предупреждения об увольнении. У Вас есть это время на то, чтобы собраться с силами и заняться поисками работы. Вы пишите, что сейчас трудно найти работу. На мой взгляд, это утверждение довольно спорно, и многое тут зависит от Ваших профессиональных и личностных качеств. Попробуйте начать поиски, нередко переход к активным действиям помогает успокоиться, реально оценить ситуацию и направить свои силы на решение проблемы. А если Вам понадобиться эмоциональная поддержка или захотите обсудить конкретные трудности при поиске работы, Вы всегда можете позвонить на телефон психологической помощи. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
моему гражданскому мужу 28 мне36 живем 3,5г  сыну2г дочери от предыдущего брака 9 лет ,он устал от всего, работает водителем  получает мало, для меня деньги не главное, мне важны человеческие отношения  его внимание ко мне и сыну,которого не хватает , он ВЫПИВАЕТ очень много пива практически ежедневно для него это возможность расслабиться ,он служил в ВДВ был в горячей точке недолго но это боль на всю жизнь ,
хочет подписать контракт  и перечислять  деньги детям,тк считает что может только воевать и водить машину,я пытаюсь достучаться до него  что сыну нужен отец,его участие а не деньги,но у него сплошная неудовлетворенность жизнью ,собой,мной,он не верит  никому и не во что,я сижу дома с ребенком,он пьет и общается с ребятами под балконом,я их видеть уже не могу за 2 года,сначала не возражала, потом  объясняла что так нельзя нужно больше быть с семьей, потом смирилась жду когда сам одумается,говорю что все в его руках ,он сам должен принять решение,бросить пить лечить нервы психика  нарушена последствия  чечни,мне очень тяжко и горько от своего бессилия ему помочь и дать нужное детям,что делать как жить?


Ответ психолога: Уважаемая Марина!
В связи с реконструкцией сайта, Ваше сообщение было недоступно для консультирования. Примите наши извинения.
Если тема, затронутая в Вашем письме актуальна для Вас, то подтвердите это в течение 1 недели. Ваше обращение будет рассмотрено в первую очередь. 
Психолог-консультант ответит Вам в ближайшие 5 дней, после подтверждающего письма.
С уважением, администрация сайта.
Вопрос: Тема не указана
Мой муж уже как три недели начал общаться с другой женщиной, обманув меня он даже ездил к ней. я все узнала (мне было больно). потом мы поговорили и я его поставила перед выбором я или она. он выбрал ее (хотя сказал мне что влюбился в нее потомучто она красивая). позже узнаю, что он ей звонит каждый день. вчера опять разговаривали. обещал не общаться но опять сказал что она красивая. признался что не любил меня и это его ошибка, что женились,что хотел полюбить... но я не верю!!! он мне давал нежность, заботу... но выбирает меня, так как там неизвестность. (значит я страшная????, да я не красавица, но и уродиной некогда не была) я его люблю.... и что делать???? как с этим жить, зная, что не любит и не красивая?????  Я вам писала в своем личном кабинете, но наверное что-то не так сделала, не получаю уже неделю ответ... помогите ( у нас ребенок 10 месяцев)

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Месяц  назад Вы узнали об измене супруга. Вы остро переживали этот факт, Вам было тяжело, больно и грустно. Измена – тяжелое испытание для любой пары. Факт измены может вызывать широкий спектр эмоций. Гнев, шок, ненависть, потрясение, разочарование, недоумение – это лишь небольшой список тех чувств, которые испытывает страдающий от измены любимого человек. Чтобы пережить измену требуется время и общая работа над отношениями между Вами и мужем. Вы пишите, по словам супруга, причиной измены стала привлекательная внешность другой женщины. Это сильно подорвало Вашу самооценку и веру в себя. Можно предположить, что за его  объяснением скрывается какая-либо проблема, существующая в ваших отношениях. Если в паре гармония, взаимоуважение и любовь, то внешняя красота другого человека не разрушит отношения. Причины супружеской неверности могут быть самые различные: как личностные качества, так и неудовлетворенность существующими отношениями. Измена может быть сигналом, что между вами что-то не так и нужны перемены. Попытайтесь вместе выяснить причины измены. Если Вы хотите сохранить брак, Вам необходимо обсудить отношения с супругом. Какие есть трудности, что хотелось бы изменить…. Ответственность за то, что происходит в отношениях,  всегда делится поровну.  Справиться с тяжелым эмоциональным состоянием, тревогой за себя и ребенка, отчаянием Вам может помочь работа с психологом. Вы можете обратиться на очную консультацию к психологу, позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи или на любой доступный телефон доверия. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Мне 38 лет., я в разводе, но сейчас живу в гражданском браке с 1-м мужем. мы воспитываем 2-х детей (дочь от 1-го брака и сына от 2-го). В последне е время меня просто мучает вопрос, а  не уйти ли мне от мужа? Я - человек-самодостаточный, обеспеченный, занимаю хорошую должность, у меня прекрасные дети. но дома, я вынуждена терпеть унижения и оскробления, упреки. Он может меня отматерить за то, что вовремя не вымыла сковородку и криво заправила постель. Я добрая и мягкая, н привыкла к грубости. Из-за него растеряла подруг, а с работы бегу домой. Все свободное врмя посвящаю детям. Я просто заставляю себя жить с ним, а ради чего и зачем? Помогите пожалуйста, разобраться! В нашей совместной жизни я не вижу дальнейшего смысла. Очень жаль, что семейная жизнь вновь не удалась. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! В последнее время Вы часто задумываетесь о том, что нужно что-то в жизни менять, считаете, что «семейная жизнь вновь не удалась». Вы приводите много аргументов, подтверждающих это – Вам приходится терпеть унижения, оскорбления, упреки, грубость. Иногда женщинам приходится мириться с такой жизнью, так как они считают, что зависят от мужа и без него «пропадут». Но Вы говорите о себе как о человеке  самодостаточном и не видите смысла в дальнейшей совместной жизни. Таким образом, складывается ощущение, что решение Вы уже приняли. Возникает вопрос – а что Вас все же удерживает? Боязнь одиночества? Нерешительность? Привязанность?.. Принимая столь важные жизненные решения, важно взвесить все «за» и «против»,  допуская, что ни одно из выбранных решений может не удовлетворять полностью, но какое-то  будет более приемлемо, и в дальнейшем приведет к     переменам в жизни. К переменам, которых Вы желаете. Удачи Вам, Елена!
С уважением, Ольга