Вопрос: Я не хочу жить
Здравствуйте,я не хочу жить.Эти мысли у меня уже 5 лет.Но я боюсь умерать.Прямо сейчас у меня нету никого в жизни,кто смог бы выслушать меня.У меня нету людей,которым я нужна.Мои родители может и говорят,что любят меня,но они постоянно недовольны мной.Всегда больше любви,заботы и тд ощущает мой младший брат.Но ему уже почти 14 лет.Он не может сам себе покушать сделать,всегда мама,мама,мама,мама.Он ужасно избалованный, и поэтому я его ненавижу.Сейчас я в 9 классе,скоро экзамены.Я хорошистка и если буду стараться,то я могу и сдать,но мне очень лень.У меня нету никакого желания учиться.Мне нечего в школе не доставляет положительные эмоции.Я иду в 11 класс,но не знаю,надо ли мне это.Это вроде хорошо с одной стороны,но вроде я могу и после 9 класса хорошо отучиться.Я вообще запуталась.Меня пугают мысли о будущем…Я устала страдать и хочу просто исчезнуть из этого мира.Я очень слабая,я слабачка

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
Я чувствую боль, усталость и непонимание в ваших словах. Когда человек не ощущает поддержки от других людей, того, что он может довериться им и рассказать о том, что его тяготит – это выматывает, как большой ком, который копится внутри, и у него нет выхода. И важно, что вы нашли в себе силы и смелость написать на наш сайт и поделиться вашими переживаниями. Виктория, могу ли я сказать, что уже долгое время вас беспокоят мысли о вашем будущем, и ощущение неопределенности, чувство страха из-за этого, может порождать такие пугающие для вас мысли? Виктория, то, что вы беспокоитесь из-за дальнейшего будущего – это нормально, это говорит о вас как о разумной личности. Ведь вы начинаете искать себя, задаваться вопросом, что будет после экзаменов, как будет лучше для вас поступить, какими способностями и умениями вы обладаете, какие у вас есть сильные и слабые стороны. 
Каждый человек хорош в чем-то своем. Бывает так, что ему хорошо даются многие направления, но любимого пока нет. И это открывает возможность пробовать себя в самых разных сферах. Кто-то достаточно быстро находит то, что ему по душе, кому-то требуется перебрать большее количество вариантов, чтобы прийти к чему-то. И это жизнь каждого из нас. Но здесь важно усердие и понимание – для чего человек это делает. Когда есть понимание, когда человек чувствует необходимость, значимость, полезность любого действия, если оно ему нравится или позволяет обеспечить более достойное будущее – то и внутренней мотивации будет больше, а значит и результат – выше. 
Виктория, попробуйте расписать в блокноте/дневнике/на отдельном листе преимущества и недостатки того, что вы:
– пойдете в 11 класс;
– уйдете после 9.
Когда у вас будет перед глазами список «за» и «против», вам будет легче сориентироваться, что из этого вам по душе. Может в процессе вы придумаете другой какой-нибудь вариант, и вы также можете его расписать. Ведь у вас есть способности, старание, знания, иначе было бы трудно поддерживать отметки на «хорошем» уровне. Может вы захотите попробовать описать варианты вашего будущего, чего бы вам хотелось и как к этому можно прийти, что нужно для этого сделать.
Также, Виктория, сейчас, когда близится пора экзаменов, особенно важно поддерживать себя и свой организм, который находится в напряжении, стрессе из-за предстоящих событий. Это все расходует вашу энергию, и, если ее не восполнять, она будет заканчиваться. Тогда нам хуже думается, мы чаще устаем и хотим спать, может ухудшаться настроение и качество жизни может снижаться. Поэтому настоятельно рекомендую следить за режимом труда и отдыха, полезным будет сбалансированное питание, качественный сон, прогулки, физические нагрузки. Также энергией нас заряжают те мероприятия и события, которые дарят нам радостные эмоции. В школе бывает трудно найти моменты для радости, но наверняка за ее пределами у вас есть вещи, хобби, увлечения, которые вам нравятся. Может это прогулка по парку, просмотр интересного сериала или кино, прослушивание любимой музыки, чтение интересной книги. Главное – чтобы это нравилось вам.
Виктория, если сейчас вам трудно поговорить с вашими родителями, поделиться переживаниями, чувствами с ними, скажите, есть ли кто-то еще, кто смог бы вас выслушать и поддержать, если возникнет такая необходимость. Может другие члены семьи, бабушка с дедушкой, близкие родственники? Вы всегда можете обратиться на наш телефон психологической поддержки, указанный на сайте, где в диалоге со специалистом сможете поделиться тем, что испытываете.
 В свою очередь, хочу поддержать вас и пожелать вам сил в преодолении всех возникающих трудностей!
С уважением, Полина