Вопрос: Одиночество
Мама сказала мне, что если бы могла заглянуть в будущее - сделала бы аборт. И эти слова обрушились на меня как снег с крыши. Я в истерике. Я услышала эти слова когда мы вместе шли с ее работы, где я ей помогаю. Я по сути услышала то, что я - абуза. Что я ей не нужна и что без меня этот мир был бы лучше. Я задумалась. Ведь я правда не нужна никому из членов семьи. Брат - закрывается в комнате когда дома я или мама. Мама же набрала кредитов, открыла бизнес и не дает нам строить свою жизнь. Мы должны помогать. Но мы не хотим, ведь от нее помощи никогда не было. А она считает, что то что она платит за квартиру - уже достижение. А мы за это каждый день подвергаемся психологическому насилию. Я понимаю, я не работаю. Но я не могу работать, у меня все мысли о том что я хочу любви, тепла и понимания. Что я хочу умиротворения. Но я разочаровываюсь. Я считаю, что мне не место в этом мире. Мой отец ушел из жизни, как я считаю, добровольно - в 2007 году. Я очень на него похожа, не только внешностью, но и характером, отношением к миру. Я ко всем с добром, с пониманием, без осуждений. Но я совершенно одинока. Я считаю, что это единственный выход. Я боюсь боли. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша. Вас сильно задело и обидело, сказанное вашей мамой. Эти слова засели вам глубоко в душу и вывели вас из равновесия – вы ощущаете безысходность, апатию, одиночество и разочарование.  Все это вас очень гнетет и тревожит, не дает вам трезво рассуждать, анализировать. А ведь вы так хотите получать любовь, тепло, понимание и поддержку со стороны ваших близких. Маша, очень жаль, что вам пришлось столкнуться с такими тяжелыми переживаниями6 нехватка любви и понимания, смерть отца. Стремление нанести себе повреждения может говорить о том, что внутри вас накопилось много негативных эмоций, которые сейчас ищут выход. Тем не менее, даже находясь в таких непростых обстоятельствах, вы ищите решение и не сдаетесь, нашли в себе силы и смогли обратиться за помощью. И это уже является первым шагом на этом нелёгком пути. Постарайтесь сейчас отложить в сторону обиды и тревоги и честно ответьте себе, ведь от этого будет зависеть, что вам делать дальше, какие шаги предпринимать. Всегда ли ваша мама так относилась к вам или это была минутная слабость/усталость/раздражение с ее стороны? Посмотрите на сложившуюся ситуацию с разных сторон. Ваша мама воспитывала вас одна, это большая нагрузка для женщины. Возможно, чтобы выжить, не сдаться, не сломаться, ей необходимо было стать жесткой. А может быть это была минутная слабость, ведь такое бывает, когда человек не подумав говорит что-то при этом не замечает, что обидел своими словами близких ему людей. Безусловно это не оправдывает ее поступок, но возможно поможет посмотреть на ситуацию другими глазами, понять и принять все это.Маша, а для того, чтобы избавиться от гнетущих переживаний, которые вас сейчас беспокоят, попробуйте технику «Неотправленное письмо». Эта практика помогает отпустить некоторые неприятные чувства, облегчает их. Необходимо взять лист бумаги и ручку. После этого вам нужно очень детально описать ситуацию, в которой вы испытываете неприятные эмоции. Можно отметить адресатом того человека, с которым связаны соответствующие эмоции. Основные правила при написании письма состоят в том, что нужно описать ситуацию максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые у вас возникнут во время написания письма. Выплескивайте эмоции так, как захотите. Заканчивайте писать только тогда, когда начнет приходить постепенно облегчение и расслабление. Вы сами почувствуете этот момент. В завершении упражнения вы можете просто уничтожить это письмо, каким угодно образом: сжечь, порвать, просто выкинутьМаша, если самостоятельно не удастся избавиться от всех негативных эмоций в этом случае постарайтесь обратиться за помощью к специалисту (психологу). Сейчас, в век цифровых технологий, не обязательно записываться на очные консультации, многие специалисты работают по видеосвязи в дистанционном формате. Психолог может помочь проработать свое актуальное состояние, найти причины, по которым в вашей жизни возникли трудности, а также выстроить план, как справиться с ними. Также вы всегда можете позвонить на любой доступный вам телефон доверия, в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. С уважением, консультант службы.