nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, я переехала в другой город к молодому человеку, всё было хорошо, пока не начался денежный кризис и проблемы в его общении с его мамой(она против наших отношений, доходит до клеветы на меня,а он знает правду и ему больно от её наговоров на меня) в итоге в отношениях со мной он не пил никогда(но раньше до меня были запои),сейчас снова запил.Аргумент-проблемы на работе. Поговорили обо всем,завели собаку(он без ума от неё,с детства хотел), месяц не пил,вчера из-за проблем на работе по его словам снова пришел пьяный, стал обвинять меня и мою маму в колдовстве,что я не человек,исчадие ада, порчу ему жизнь, убиваю его мать(это всё слова его мамы) и избил меня(бил головой об дверь,заламывал руки,давил пальцами на щеки,укусил за палец и даже пытался душить..)кричал всякую чушь. раньше он мог максимум больно схватить за руки и то извинялся сразу..но я замечала,что в моменты гнева у него трясется голова.
я не знаю,что делать..я одна в чужом городе(живу тут недавно,знакомых ещё мало)очень сложно взять резко и вернуться обратно в свой родной город.плюс он обычно нежен,ласков,заботлив,говорит,что никогда не был так счастлив..но случаются проблемы и он говорит словами своей мамы..и агрессирует на меня.(я к слову,много раз пыталась наладить с ней общение,объясняла,что она ошибается,что я всегда ей рада итд)в ответ было,чтобы я никогда ей больше не звонила. Как мне быть? Можно ли эту агрессию вылечить или если останусь,то будет только хуже?Уже опускаются руки.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы живете на территории молодого человека, у него начались материальные проблемы , сложные отношения с мамой, страдает запоями плюс появилась агрессия, избивает вас. Мария если это начало отношений и вместе вы совсем небольшой срок, то стоит задуматься, что ждет вас? Вы будете зависеть от человека, который может с вами поступать, как считает нужным, тем более вы узнали, что и раньше он страдал запоями. Похоже молодой человек страдает алкогольной зависимостью, а ваши отношения носят созависимый характер. На нашем сайте есть статья для родственников и близких, которые находятся в похожих ситуациях. Вы можете ознакомиться и возможно для себя найдете полезные материал и многое для себя проясните. Как поступить решать конечно вам, но задумайтесь, что должно произойти, что бы вы приняли решение? Берегите себя.
С уважением Ирина.Р.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Последние полгода я начал замечать, что очень боюсь находиться рядом с большим количеством людей. Начинается дрожь и становится очень страшно.  В эти же полгода я начал наносить себе повреждения лезвием, почему-то только при порезах я ощущал себя живым. И совсем недавно я понял, что жить мне незачем.
Я очень часто представляю, как бы я мог умереть: какими способами, в какое время суток, где и т.п. 
Недавно мои близкие заметили повреждения и теперь не доверяют  мне, просят показывать руки, ноги на наличие повреждений. С тех пор, как только мне становится ужасно плохо или страшно, я представляю, что снова режусь.
Мне правда хочется, чтобы это прекратилось, но я не знаю, как это сделать. Я перестал делиться мыслями со своими друзьями, стараюсь ограничить общение.
Пожалуйста, помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте Иван. Вы режете себя лезвием, когда боитесь. Ваши близкие и родные беспокоятся за Ваше самочувствие, и теперь Вы не знаете как себя вести в этой ситуации.
То что Вы делаете - это подсознательная попытка снять внутреннее напряжение и тревогу, избавиться от них. Но так как это приносит лишь временное облегчение, депрессия снова возвращается, когда Вы начинаете тревожиться. 
Необходимо искать причину вызывающую это напряжение, как вы уже написали выше, это боязнь большого количества людей рядом. Значит с этими страхами и нужно работать, их и нужно "лечить".
Депрессия это заболевание, которое поддается успешной коррекции, если вовремя начать ее лечение. Помогите самому себе. Если Вы хотите изменить ситуацию и решить свою проблему, необходимо сделать первые шаги для этого. Рекомендую обратиться за помощью к специалисту: врачу-психиатру, чтобы он помог Вам.
Помочь Вам на расстоянии невозможно, потому что сложно оценить ваше актуальное состояние. Но если Вы боитесь сделать первый шаг и пойти на прием ко врачу, то для начала Вы можете позвонить на телефон доверия нашего центра (он работает круглосуточно) и получить консультацию психолога.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. помогите пожалуйста. с мужем мы живем 4 года, совместных детей нет, у меня от первого брака 2 детей, у него 1 от предыдущего брака. совместных мы не планируем. проблема заключается в моей ревности.дело в том что 1 муж мне изменял, сейчас я постоянно жду измены от 2го мужа. он по своей работе отсутствует часто дома. человек он в принципе не ласковый, поэтому особо теплого отношения ко мне никогда и не было. только в начале отношений. поначалу ему звонила его бывшая жена, которая все время просила денег и встретиться поговорить о ребенке. при мне на ее звонки он реагировал не очень хорошо. всегда до скандала. его ребенок меня ненавидит. ну и у меня к его жене и ребенку возникла дикая ненависть. в последние 2 года я испытываю постоянную депрессию. мерещиться измена и с мужем доходит дело часто до скандалов и в результате не разговариваем по месяцу. когда миримся он естественно ласковый и говорит что соскучился. как справиться с ревностью и не искать причин? помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте Марина. Ответ на Ваша вопрос в личном кабинете.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Пожалуйста, помогите. У меня есть одноклассник, который иногда задирается на мою девушку(забирает какую-либо вещь, обзывает и тд и тп). У него есть друзья, которые старше и сильнее меня. Как мне заступиться за мою девушку и при этом не получить от его компании? что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Кирилл.

Вы переживаете по поводу непростой ситуации связанной с необходимостью защитить интересы своей девушки и по возможности не пострадать от этого самому. К тому же, этого вероятно требует и ваша мужская честь и достоинство. 
Кирилл, ваша ситуация требует подробного рассмотрения и поиска возможных путей решения данной проблемы. Какие-то рекомендации могут касаться ваших действий, а какие-то, действий в этой ситуации, вашей девушки. Но, для этого необходим живой диалог. Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и оптимальное решение будет найдено.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Когда мне было 17 лет я начала встречаться молодым человеком, а в 20 мы стали жить вместе: он часто критиковал мою внешность (а я достаточно симпатичная девушка со стройной фигурой), не разговаривал со мной без причины. Через два года мы расстались, но я до сих пор не могу построить нормальных отношений. Часто они кончаются спустя 3 месяца, да и не похожи это на отношение, скорее молодым людям нужен от меня только секс. Я всегда забочусь о партнере, мне нравится готовить еду, но моя забота никогда не бывает навязчивой. Сейчас мне 25 лет, я руководитель на одном крупном клиенте в рекламном агентстве. У меня есть все, кроме нормальных человеческих отношений. Не могу понять в чем может быть проблема?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Вы пишете о своем печальном опыте первых любовных отношений. И хотя уже прошло время, были встречи и расставания, но нормальных человеческих отношений вам так и не удалось построить. Вы являетесь успешным человеком, у вас все есть, кроме личных отношений, которы переросли бы в нечто большее чем отношения. Нельзя сказать, что вы совсем одна, в вашей жизни появляются молодые мужчины, но более трех месяцев они не задерживаются. Вы не понимаете, от чего так происходит. Ведь вы очень заботливы, но... 
Анна, чтобы разобраться в причинах такой ситуации, нужен диалог. Формат "Вопросы к психологу" ограничен в своих возможностях. Вы так же можете позвонить надоступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию и найти пути ее решения.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Как с этим бороться? я понимаю что сомной происходит, а вот заставить думать по другому себя не это начилось уже давно , но тогда это было очень редко. Но теперь это все чаще и чаще стало происходить сомной. Пожалуйста подскажите как быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!
Из вашего сообщения не совсем понятно о чем идет речь. С вами что-то происходит , началось это давно, но сейчас приступы участились.  Что бы помочь вам, необходима более полная картина вашего состояния. Позвоните на наш телефон или создайте в личном кабинете тему, тогда можно будет понять и помочь вам .
С уважением Ирина.Р.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. 25 апреля 2015 г. в Непале произошло землетрясение амплитудой 7.8. Для меня лично и моих людей все обошлось без травм. Но было много пострадавших, я принимала участие в эвакуации людей в районе базового лагеря Эверест. Так же было много трупов. Никогда не видела так много людей, что несколькими минутами назад были живы. В итоге после возвращения домой проявляются симптомы пост-травматики. С посттравматикой сталкиваюсь не в первый раз и знаю, что делать. Но к апатии, замкнутости и мыслям на тему "почему я не с ними" прибавилась потеря жизненных ориентиров. Не вполне понятно зачем, говоря упрощенно, продолжать учиться, работать и шутить с друзьями и родней. Надо как-то выбираться из ситуации, а я не хочу даже выходить из комнаты. Растерянность. Буду благодарна за любой совет. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вы стали свидетелем сильнейшего землетрясения. На Ваших глазах погибли люди. Естественно, что это событие не могло пройти для Вас бесследно. И сейчас Вы одиноки, растеряны, дезориентированы... Вы потеряли прежние опоры, а новых пока не находите. 
Это тяжелое время… Время поиска ответов на непростые вопросы, поиска смыслов, новых жизненных ориентиров. Это время погружения в себя. Что-то придется пересмотреть, что-то отпустить, а что-то наоборот принять. Наталья, в том событии Вы получили опыт, осмыслив его, Вы приобретете мудрость.
Всего Вам доброго! Берегите себя! 
С уважением, Марина.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Мне кажется, что я в жизни делаю что-то не то. Не понимаю что именно, но чувствую, что что-то не так. Я сейчас заканчиваю институт, впереди получение диплома, переезд из города в котором учусь в поселок к молодому человеку. Вроде бы все хорошо, но ощущение меня не покидает. Именно ощущение того, что я принимаю какое то неверное решение. Что теряю что-то. Не знаю как объяснить, потому что сама не могу понять что конкретно меня беспокоит( У меня мечта была, в Питер  уехать жить. Но молодой человек не разделил со мной это, и наотрез отказался туда ехать. Мне пришлось выбирать. И я выбрала его. Может быть в этом дело. Может такое ощущение возникло потому, что я не совсем уверена в будущем с ним? Если что-то хоть ясно из того что я написала, ответьте чего-нибудь. 

Ответ психолога: Здравствуйте Алина. В последнее время Вы испытываете ощущение неуверенности в себе и своих решениях. Вы боитесь принять неверное решение.
Возможно, сейчас Вы проживаете непростой этап в жизни - переосмысления. Это такое время, когда человек находясь перед выбором, не может сделать какой-то выбор. Вы даете недостаточно информации, чтобы можно было предположить что-то конкретное. Возможно, это кризисный период в вашей жизни, возможно Вы боитесь совершить ошибку или сделать неверный выбор, возможно, это внутренняя подсказка, что Вы не с тем человеком идете по жизни и возможно хотите каких-то перемен.
А возможно, вы и сама, толком, не определились с тем, чего же хотите. 
Предлагаю, Вам, Алина, открыть тему в личном кабинете нашего сайта. Наши специалисты ответят Вам и Вы сможете вместе с психологом, более детально разобраться в себе. Если специалист посчитает необходимым - Вам назначат диагностические тесты. А также, Вы можете позвонить на круглосуточный телефон доверия нашей службы и получить консультацию психолога по телефону.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Моя подруга попала в сложную ситуацию. Ее с полугодовалым ребенком на руках бросил муж,причем еще и вынес из дома все что мог вынести. Оказалось что он наркоман. Родных у нее нет(она из детдома) и она начала пить. Я не знаю как ей помочь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алла. Ваша подруга оказалась в сложной ситуации: её бросил муж – наркоман, осталась одна с ребёнком в пустой квартире и начала пить.  Вам её жаль и хочется помочь. 
Уход близкого человека пережить очень непросто, могут возникнуть чувства обиды, вины, страха из-за неопределённости, как жить дальше.  Будущее с мужем - наркоманом хорошо прогнозируется и, к сожалению, прогнозы не утешительны. Теперь у неё открывается другой путь – тот, который выберет сама, и вы можете стать советчиком в этом вопросе. 
В критических ситуациях человеку нужна поддержка близких. Бывает, достаточно, просто быть рядом, слушать и принимать чувства горюющего.  
 Вы можете вместе с подругой разработать план дальнейшей её жизни. Как она будет существовать? Куда и когда пойдёт работать? В какой детский сад определит ребёнка? Вы, как подруга, можете посидеть с ребёнком, когда это будет необходимо, помочь с поиском работы, детского сада. Обратитесь в Отдел Соц. защиты вашего города за помощью.  Возможно, стоит сказать подруге о том, что вы не приветствуете её выпивки, но всегда готовы помочь и поддержать её, когда она попросит. Удачи вам!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. Перейду сразу к проблеме. Я женщина, мне 28 лет. Мой молодой человек не раз распускал руки в мою сторону, были синяки, даже кровотечения на лице, и подобные неприятные вещи. Как он впоследствии объяснял - либо на почве необоснованной ревности (то есть ему "что-то показалось"), либо из-за стресса на работе или в его семье. Я терпела терпела и решила с ним расстаться. Он просит прощения и говорит что больше меня не обидит. Я говорю что не верю уже. Скажите пожалуйста, есть ли какая-то статистика по этой проблеме? Насколько часто меняются ли люди, способные ни за что ударить заведомо более слабого человека? Что я могу сделать в этой ситуации? Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте.
Анна, сочувствую, что Вам пришлось пережить такую боль. Вы оказались жертвой домашнего насилия со стороны молодого человека. Это непростая ситуация, из которой правда очень сложно выбраться. Сейчас Вы стоите перед выбором – терпеть дальше, или все же прекратить отношения.
Все дело в том, что насилие имеет свой цикл. Первая фаза заключается в коротких вспышках агрессии, вторая в сильной волне гнева, а третья называется «медовый месяц», когда агрессор просит прощения и пытается загладить вину. Далее циклы повторяются, и высока вероятность попадания в ту же ловушку. Анна, могу предположить, что Вы сейчас находитесь именно на последней фазе и трудно решиться на какой-либо шаг. Однако только Вы можете себя защитить и прервать замкнутый круг. 
Что Вы можете сделать? Первый шаг Вы уже сделали, обратившись за помощью в этом письме. Я также рекомендую прочитать две статьи на тему насилия, написанные нашими специалистами http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_domashnee_nasilie и http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/kak_zaschitit_sebja_ot_nasilija . Это позволит лучше понять ситуацию и понять, что делать дальше.
Вы можете позвонить на телефон для женщин, пострадавших от домашнего насилия (центр «Анна») 8(800) 7000 600 и проконсультироваться со специалистом.
Трудно сказать, изменится ли Ваш молодой человек просто так, без посторонней помощи. Если вам обоим важно сохранить здоровые отношения, без побоев, если Вы любите друг друга, попробуйте вместе обратиться к очному психологу. В противном случае, измениться можете только Вы сами. Постарайтесь не затягивать с решением проблемы, ведь от этого зависит Ваше здоровье и будущее.
Берегите себя.
С уважением, Яна.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте,  мне сделали операцию на головном мозге для удаления эпилептического очага. Бывают депрессивные состояния. Сейчас прошло 3 месяца и обнаружили архаидальную кисту как следствие операции, которую скорее всего надо будет удалять хирургическим путем. Я очень не хочу второй операции и боюсь, хочу скорее выздороветь. Как найти в себе силы и иметь положительный настрой?
Постоянно занимаюсь поиском новых диагнозов: панические атаки, делириум и.т.д.
Помогает немножко гипноз, который слушают по айфону. Что посоветуете делать?
Спасибо заранее

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга! Серьезные проблемы со здоровьем омрачают Вашу жизнь. Если я правильно поняла, сейчас Вы ожидаете решения врачей, необходима ли повторная операция. Вам страшно… Очень сложно принять то, что при всем желании невозможно изменить. И зачастую много сил уходит на сопротивление этому. Вам так хочется «скорее выздороветь», ощущать полноту жизни. Но болезнь отнимает силы. У Вас появляются депрессивные состояния, Вы начинаете искать новые диагнозы… Ольга, в такие периоды очень важно знать, в чем Вы можете найти ресурсы. Хорошо, когда рядом есть люди, с которыми Вы можете поговорить о своих переживаниях. Кроме того, старайтесь направлять внимание на позитивное – слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы, общайтесь с добрыми людьми, совершайте прогулки по интересным местам. В сложных жизненных ситуациях бывает необходима профессиональная помощь. Вы всегда можете позвонить на доступный телефон доверия, чтобы получить ее. 
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Мне 15 лет и мне нужна помощь, потому что сама я со своими эмоциями не справляюсь. у меня проблемы дома. Я постоянно ругаюсь с мамой из-за того, что ей не нравится мой тон голоса, хотя я разговариваю с ней совершенно спокойно. У меня проблемы с друзьями - многие из них просто забыли про меня. Почти все. И проблемы с человеком, которого я считаю своим лучшим другом. Дело в том, что некоторое время назад он практически перестал общаться со мной. Раньше он веселился, заботился обо мне, спрашивал о моей жизни (мы с ним редко видимся из-за учебы и отсутствия свободного времени), в общем, общался так, что было ясно, что ему интересно со мной. Сейчас он перестал писать мне, спрашивать, как у меня дела. Я вижу, что он общается с другими людьми. Пишет, что ему с ними интересно. От меня отмахивается вечной занятостью. Только.. в это же время пишет другим. я пытаюсь что-то делать, но у меня плохо получается. Когда я напрямую сказала ему об этом, он ответил, что он не виноват в том, что занят и что не нужно навязываться, ибо так я только усугубляю ситуацию. Мне очень обидно от его безразличия ко мне.
Из-за всего этого я плачу по ночам, не могу сосредоточиться на важных делах, теряю все внимание... Скажите, что мне делать, чтобы пережить это?

Ответ психолога: Здравствуйте, Валентина! Вы пишете, что не складываются отношения с мамой, что появились проблемы с друзьями. Все это - проблемы общения. Мама предъявляет вам претензию в том, что вы не тем тоном с ней говорите, друг по переписке заявил о вашей навязчивости. Эта обратная связь является показателем вашего общения с окружающими  людьми. Ведь именно от того, как мы говорим, что делаем зависит реакция людей на наши слова и действия. Может быть пришло время что-то в себе пересмотреть, обратить внимание на то, что мешает продуктивному общению, найти новые способы взаимодействия. И начать встраивать эти новые способы коммуникации вы можете начать дома, общаясь с мамой. Что конкретно изменить в своем способе общения? Чтобы это понять, нужен диалог. Но все же скажу, что очень может помочь в любом общении использование «Я-сообщений» (почитайте об этом в интернете). Кроме этого стоит задуматься над вопросом: «Если мое лицо выражает недовольство, как меня воспринимают окружающие, захотят ли они со мной общаться или будут стремиться избежать этого общения?» Вам обидно, что друг по переписке стал игнорировать вас. Как вы думаете, что могло стать причиной такого отдаления? Хочу вам порекомендовать для прочтения книгу М.Ю. Орлова «Обида. Вина». У данного автора есть и другие книги, которые могут быть вам полезны. Валентина, если у вас есть возможность, позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию.
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, я девушка, мне 21 год, не замужем. Мои родители развелись 14 лет назад, я живу с мамой и ее новой семьей, с папой разговариваю по праздникам и иногда вижусь у родственников и на праздниках. Проблема в том, что я не чувствую любви ни от одного из них, мне кажется это является причиной моего переедания, заполняю пустоту внутри, едой. Я набрала 30 кг за 3 года. 
 Всё еще тянусь к своим родителям, но мной пользуются и снова бросают, а я возвращаюсь. Мой парень сказал мне, что после того, что он видел, я должна забыть о том, что они полюбят меня и идти своей дорогой. Потому что моя надежда на любовь переросла в аритмию психосоматического характера. 
Мама и отчим весь свой негатив  вымещают на меня, это похоже на минное поле. А с отцом я не горю желанием общаться, он тоже не особо старается, как не странно это не так печально. Не вижу смысла уходить, это не решит проблему, помогите мне, пожалуйста.


Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Всякий раз Вы словно стучитесь в закрытую дверь, ожидая, что Вам откроют и будут рады. Но надежды получить материнское тепло, ощутить отцовскую заботу не оправдываются. Результатом этого, Вы считаете, являются нарушения в пищевом поведении, аритмия. Вы понимаете, что отношение родителей к Вам вряд ли уже изменится, но продолжаете надеяться на то, что когда-нибудь почувствуете себя любимой дочкой. Екатерина, нам сложно бывает принять то, что мы не в силах изменить. Попробуйте не винить родителей, а понять их. Возможно, у них есть свои трудности. Может быть, и они в свое время не ощутили безусловной материнской любви, и не умеют по-другому строить отношения. Это данность. И Вы можете находиться в позиции жертвы, считая источником своих проблем дефицит близости с родителями. А можете сказать себе, что Вы – взрослый человек, и ответственность за свою жизнь, за свое здоровье несете сами. Займитесь работой над собой, не оглядываясь на прошлое. Важно, чтобы рядом был кто-то, кто услышит, поймет.  У Вас есть молодой человек – чуткий, решительный. Полагаю, он поддержит Вас на пути изменений. Обратитесь за помощью к специалистам – диетологу, психологу. И помните: «Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней» (Ральф Уолдо Эмерсон). Успехов Вам!
С уважением, Ольга