nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
Здравствуйте. Сыну 14 лет, не пойму что с ним происходит.В нем очень много злости и агрессии, со всеми общаться очень грубо, со мной естественно тоже. В школе на уроках не занимается, недавно подрался, на следующей неделе ставят на учет полицию. Пару недель назад начал курить. Сегодня обнаружил у него на левой руке полосы от порезов около 10 шт. Что произошло не говорит. Если что то начинаю говорить про хорошее, доброе, просто затыкает уши. Общаешься с ним вежливо, в ответ идет грубость. Сегодня он при разговоре заявил что ему все пофиг и на всех пофиг. Можете мне что нибудь посоветовать? Я просто не вижу выхода.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Вас беспокоит эмоциональное состояние сына. Злость, агрессия, аутоагрессия… Подрался, закурил, не учится, появились порезы, ставят на учет в полицию. К сожалению, в Вашем письме нет информации о том, все эти перемены начали происходить с ним в последнее время, либо трудности возникли давно и сейчас достигли апогея; как давно Вы утратили с ним контакт; каковы у него отношения с мамой, как раньше строилось ваше общение, есть ли взаимодействие с педагогами и т.д. Для того, чтобы ответить Вам, эти подробности необходимы. 
Алексей, хочется поддержать Вас в Вашем стремлении получить профессиональную помощь. Совершенно очевидно, что Вашему сыну сейчас необходима поддержка. Чтобы понять, какие у Вас есть для этого возможности, позвоните во Всероссийскую службу телефонного консультирования: 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно). Искренне надеюсь, что этот звонок позволит Вам не только осознать, что выход есть, но и понять, как убедить в этом Вашего ребенка.
Удачи Вам и мира вашей семье!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. У моего дяди произошло горе, наверное самое страшное, что может произойти с человеком - сгорел дом, а вместе с ним жена и сын. Как можно помочь? какие действия предпринять?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
У вашего дяди произошло горе. Он потерял семью и дом. Вы спрашиваете, как ему можно помочь.
Примите мои соболезнования- ваш родственник попал в беду и на вас большой груз ответственности...
Не смотря на это, берегите себя, ведь помощь должна быть посильной, то есть по силам вам.
Анастасия, многое зависит от того, в какой помощи нуждается ваш дядя и каковы ваши возможности. 
В первые дни горюющий может быть в шоковом состоянии, не до конца осознавать, что произошло и что с ним происходит, в этот момент важна помощь в организации и проведении похорон, поминок, отпевания, помочь оформить документы, получить страховку... Целиком на себя брать ответственность не стоит- горюющему тоже надо отвлекаться на насущные заботы и текущие дела.
Чтобы разделить тяготы утраты, вы можете быть рядом в тяжелые минуты, слушать, заботиться о питании и сне, ведь, как правило, людям, потерявшим близких, свои потребности кажутся совершенно не значимыми...
Если дяде потребуется дополнительная психологическая помощь, вы можете дать наши контакты для обращения.
Анастасия, к сожалению, информации в вашем письме крайне мало. Вы тоже можете быть травмированы данной ситуацией, берегите себя.
Горевание очень индивидуальный процесс, почитать о нем вы можете в статье, опубликованной на нашем сайте-http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata
Чтобы получить более подробный ответ на ваши вопросы, откройте тему в личном кабинете или позвоните на линию 84992165050.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! В связи с поступлением в вуз, сменилось место жительства. Через три месяца эмоциональное состояние стало "скакать" от эйфории до полной апатии. Является ли это поводом обратиться за психологической помощью или же это нормально?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья. Вы обеспокоены своим эмоциональным состоянием, резкими перепадами настроения. Вы связываете это с поступлением в ВУЗ и сменой места жительства – действительно, эти факторы могли повлиять на Ваше психоэмоциональное состояние. Период адаптации к новым условиям у всех проходит по-разному, возможно первые три месяца Вы были сосредоточены и сконцентрированы на учебе, новых знакомствах, устройстве быта, а затем наступил период «истощения ресурсов» и, как следствие, – эмоциональная нестабильность.  Наталья, как Вам кажется – о чем сигнализирует Ваш организм? Быть может о том, чтобы темп жизни был чуть снижен или о том, что Вам необходимо просто отдохнуть.? Вспомните  привычные и доставляющие удовольствия занятия, которые Вас увлекали – спорт, музыка, прогулки, общение с друзьями, а, может, просто сон.
Наталья, если возможность дать себе отдохнуть и переключиться – не даст положительной динамики Вашему состоянию, то, скорее всего, в Вашей жизни происходят еще какие-то важные и значимые события, выводящие вас из равновесия, о которых Вы не упомянули. 
 Наталья,  если Ваше психоэмоциональное состояние мешает общению с людьми, либо период полной апатии слишком затягивается – обратитесь к специалисту. Это можно сделать очно – записавшись на прием (а возможно в Вашем ВУЗе есть психолог), а также по любому доступному в Вашем городе Телефону доверия.
С уважением, Polianna
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, я не могу перестать причинять себе боль и не понимаю как с этим бороться. 
Это идет с малых лет, уже тогда мне приносили удовольствие глубокие царапины от кошки, прокусы собственной кожи как можно сильнее, драки. 
Сейчас я занимаюсь селфхармом и боюсь что из-за шрамов могу не поступить в колледж, мое предплечье вечно красное от царапин, а на кулаках синяки от ударов по стенам. Меня пытались отучать близкие люди, но все тщетно, если я запрещаю причинять боль самой себе-я позволяю другим людям бить себя. Был случай когда я позволила едва знакомому человеку резать мои руки, чтобы избавиться от неудачной татуировки, в последствии там огромный шрам. 
Я не понимаю даже куда мне обратиться за помощью, кроме как на различные сайты. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.

У вас вызывают беспокойство навязчивые мысли, которые переходят в действия, связанные с самоповреждением. Каковы причины, подобного состояния можно только предполагать, слишком мало информации об этом в вашем письме. Часто подобное проявление аутоагрессии  является определенным способом снизить эмоциональную боль, напряжение через причинение себе боли физической. Это на время снижает внутреннее напряжение и может субъективно восприниматься как чувство облегчения и даже, удовольствия. Возможны и другие причины. 
Татьяна, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. И если негативные мысли об этом принимают столь навязчивый характер и создают серьезные препятствия в жизни, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя. К сожалению, самостоятельно справиться с подобными навязчивыми состояниями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Здесь необходим очный формат работы.
 Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Например, можно поискать специалистов на сайте психологов b-17. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – классический гипноз,  эриксоновский гипноз, дпдг, краткосрочная стратегическая терапия. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие и смело воплощать свои жизненные планы.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне и мужу по 26 лет.в браке 2-ой год, вместе почти 7 лет. Последнее время муж очень раздражен. Все свои обиды на меня сваливакт. Во всем что бы не случилось  обвиняет меня. Сам никогда не признается в том что обидел. Может не разговариватбыть со мной по несколько дней, хотя я иду на контакт но он категорично молчит.  Он не любит сидеть дома -вечно где то с друзьями, в выходные пиво  и друзья,  а если вдруг он дома и пиво не пьёт -очень злой.  Скажите, может это уже зависимость у него какая то пивная?  Детей нас нет-не можем пока иметь -может ли это тоже быть причиной его молчания?  Кажется что он закрыт в себе когда я рядом зато с друзьями очень общительный. Помогите советом -тяжело когда  есть муж но не замечает меня никак 

Ответ психолога: Здравствуйте Алёна!

Вы пишите, что вы попали в ситуацию, когда у вас вроде как есть муж, но при этом он вас как бы не замечает. И это очень неприятно, согласен, даже очень обидно, когда любимый человек игнорирует. Ведь в отношениях взаимное внимание и поддержка являются ключевым фактором совместной жизни. Что является причиной – не знаю. Причиной такого поведения со стороны мужа может быть что угодно. Это может быть проявлением его личного экзистенциального (возрастного, профессионального) кризиса, это может быть кризисом в ваших отношениях, могут быть и другие причины не известные ни мне, ни вам. Тем не менее, в любых отношениях есть две стороны. Вы можете нести ответственность только за то, как вы строите отношения. Мне, к сожалению недостаточно информации, что бы оценить особенности того, как вы строите контакт с мужем. Как вы делите ответственность за отношения, ведение домашнего хозяйства, обеспечение семьи финансовыми ресурсами и т.д. Мне не известно, как вы распределяете в семье роли, мне не известно, как ваш муж относится к тому, что у вас пока нет детей. Мне известно только то, что вы оба очень молодые и семь лет совместной жизни для вашего возраста это уже не мало. Мне также известно, что ваш муж чем-то раздражён, сваливает обиды на вас, избегает и обвиняет вас. Думаю, что пивной зависимости у вашего мужа нет, хотя опять же утверждать этого не могу. Но думаю, что пиво и друзья это способ справиться с негативными эмоциями и возможность избежать контакта с вами. По сути, он избегает отношений, избегает заявлять своё истинное недовольство, хотя он может и сам его не осознавать, избегает открытого конфликта с вами. Из-за чего, я всё же не могу вам сказать, так как слишком мало информации. То, что он всё ещё с вами, и у него к вам есть даже хотя бы сильные отрицательные чувства, говорит о том, что отношения ещё можно наладить, это значит, что у него ещё есть к вам чувства. Вам важно выговорить друг другу все накопившиеся недовольства и отнестись к ним с пониманием. Но это эмоционально сложно сделать самостоятельно. Вам лучше обратиться к семейному консультанту, который бы помог вам сформулировать и высказать все претензии и чувства друг к другу, а затем помочь вам найти взаимопонимание. 

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Погиб единственный сын 28 лет, скончался в больнице 2 марта от полученных травм при невыясненных обстоятельствах, идет следствие, жизнь потеряла всякий смысл, я над обрывом, на грани, лекарства не действуют, сорвусь в бездну, не могу без него... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил.

Соболезную вам по поводу вашей утраты.
У вас сейчас очень непростой период в жизни, вы тяжело переживаете горечь утраты близкого человека, вашего сына. Вы говорите, что смысл жизни для вас полностью утрачен. Нет понимания как и желания жить дальше без него...
Михаил, в такой тяжелой ситуации ваши чувства, ваши переживания, ожидаемы и неизбежны, со дня смерти вашего сына прошло совсем немного времени, чтобы полностью принять, что его больше нет.  Потерю близкого человека всегда не просто пережить, а родного сына в особенности. Очень часто бывает так, что человек не хочет отпустить близкого, не хочет мириться с тем, что его уже нет, что его не вернуть... В этой ситуации хочется еще так много сказать ушедшему о своих чувствах к нему, как важен он был и так горько, что нет такой возможности... да и наверное, никогда этого не может быть достаточно. Но, к сожалению, смерть часть нашей жизни и она не спрашивает - готов ли человек уйти или нет… С этим и приходится мириться…  Трудно найти слова способные облегчить вашу боль… 
То, что вы сейчас переживаете, это горевание, которое идет своим чередом и очень важно, чтобы вы понимали, как это может происходить. Об этом подробнее написано в статье, которую вы можете прочесть по следующей ссылке:  

http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata

Михаил, в такой ситуации очень нужна поддержка, возможность поговорить о том, что происходит на душе и быть услышанным. Есть ли у вас такая возможность? Есть ли кто-то из близких, с кем вы могли бы поделиться своими чувствами, переживаниями, кто бы смог вас поддержать? Если в вашем окружении таких людей нет, вы можете звонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам. Это очень важно для вас! Найдите такую возможность. Вы сможете рассказать о своем сыне, кем он был для вас и каким он был, и вас обязательно выслушают и окажут поддержку, посоветуют, что можно предпринять, чтобы облегчить свое состояние.
Михаил, да, смерть отобрала вашего сына, но ей никогда у вас не отнять те 28 прекрасных лет, которые ваш сын был с вами! Светлая память об этом будет всегда с вами!
Если вы веруете в Бога, в бессмертие души, в то, что земная жизнь имеет продолжение в другом, лучшем мире, где мы вновь сможем в свое время встретиться с ушедшими близкими, то ничего не потеряно - вы можете обрести поддерживающую вас надежду. Но, чтобы эта надежда исполнилась – вы должны во чтобы то ни стало найти смысл и силы жить! Сходите в церковь, исповедуйтесь, помолитесь и это поможет воцарится в вашей душе покою и появятся силы и готовность жить дальше! 

С уважением, Алексей!
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Как избавиться от фобии. Посоветуйте пожалуйста к кому обратиться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Алексей вы просите, конкретного совета, кто из специалистов мог бы вам помочь избавиться от патологического иррационального неконтролируемого страха (фобии).
Стоит отметить, что работа с фобией предполагает, систематическую, а не однократную встречу со специалистом, при этом от клиента требуется упорство и реализация конкретных действий, для устранения навязчивого страха.    
Для решения имеющейся трудности вы можете обратиться за помощью к нашим специалистам, которые в круглосуточном режиме работают на телефоне «Горячая линия». Другой возможностью может стать работа с нашим специалистом в формате «Личного кабинета», который вы для себя можете открыть на портале интернет-службы экстренной психологической помощи. 

Удачи, вам, Алексей!

С уважением Наталья Е.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Я Вам недавно писал. У меня есть фобия от которой я не могу избавиться уже много лет. Я ходил к различным специалистам, но пока желаемого результата нет. Возможно ли поработать с Вашими специалистами по телефону или скайпу? 
Поскольку я живу не в Московском регионе и приезд в Москву в настоящее время для меня невозможен по ряду причин.
С уважением, Алексей


Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
У Вас есть фобия, с которой Вы обращались к различным специалистам и старались справиться несколько лет, но Вам не удалось достичь нужного результата. Вы хотели бы узнать, можно ли получить помощь от наших специалистов.
Алексей, для того, чтобы справиться с фобией от Вас потребуются определенные усилия и время. Это может быть достаточно продолжительный и непростой процесс, потому как, к сожалению, такие ситуации сложно разрешить за пару консультаций со специалистом. Поэтому хорошим вариантом было бы выбрать для себя психотерапевта, с которым Вы чувствовали бы себя комфортно и пройти с ним очный курс психотерапии. Это может занять несколько месяцев работы в зависимости от метода избавления от фобии. Но такой вариант мог бы помочь Вам совместно со специалистом изучить природу, корни, имеющихся страхов и найти способы с ними справляться. В любом случае, если чувствуете необходимость, Вы можете обратиться к нашим специалистам, которые принимают обращения в режиме анонимного телефона психологической помощи по номеру +7 (499)216-50-50.
С уважением, Veronika L.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Пожалуйста. Очень срочно!!!!!!!!!!!! Помогите прошу. Сегодня пошла к маме на работу а в истории увидела что она смотрит  порно и не редко. Как жить с этим? Я и так очень замкнута в сексуальном плане мне 18 лет и нет парня и сама я девственница раньше видела как моя мать занималась этим с отцом когда я была очень маленькая, потом не видела но в памяти осталось. Меня аж передернуло когда я увидела это. Мама ты что. И это точно она сегодня ее вызывали на работу, и она там была до обеда, а в истории с пол 12 до 12 часов дня она смотрела порно, понимаете порно. Я в шоке. У меня отвращение к ней. Меня тошнит. Мне похо. Пожалуйста помогите это ужасно. Я не могу ей об этом сказать а мы так были близки теперь мне от нее отдалится пожалуйста скаажите что делать? Она смотрит порно это плохо? Она похой человек или я себя больше накручиваю? У нее кстати нет мужчины и ей 38, это как мне воспринимать?

Ответ психолога: Здравствуйте Вероника!
Вы заметили в истории у своей мамы, что она смотрит порнографию, и вас это очень смутило. Вы считаете это очень плохим занятием, и находитесь в "состоянии шока": тошнит, чувствуете отвращение к ней, и ничего не можете с собой поделать.
Вероника, из вашего сообщения не совсем понятно, увидели Вы историю у мамы на работе, или же дома. Давайте с Вами подумаем, Ваша мама включает порно на работе, возможно ли это? Ведь всегда рядом может кто-то появиться, и заметить, чем она занимается в рабочее время. Сама история последних действий в браузере не дает полной картины, например продолжительность просмотра и т.д. Возможно это какой-то вирус, который мог появиться при переходе на любую из страниц, и именно он отразился в истории. Для того, чтобы понять, что же это все-таки, случайность, или нет, Вам стоит уточнить у своей мамы. Можете задать ей вопрос, но подумайте над его формулировкой. Ведь Вы заметили эту страницу не случайно, а нашли ее в ЕЕ истории браузера.
Даже если она и ответит положительно, что иногда это смотрит, сможет ли измениться у Вас к ней отношение? Мама-самый родной и близкий человек, который есть с Вами рядом. Она молода, ей всего 38 лет. У нее могут быть свои потребности. И думаете, что один такой шаг, как просмотр порно, может заставить Вас испытывать к ней отвращение? 
Я желаю Вам терпения, и достойного выхода из подобной ситуации!
С Уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Тема не указана
Привет.

Не знаю что делать..Нужен совет. Муж пьет. от 1.5-2 литра в день.. иногда доходит до 7.  Клятвенно обещал завязать... продержался ровно 2 месяца. После этого опять запил.. Год уже нет секса вообще.. никак.. никакого. Я к нему  пристаю.. 0 он ток отпихивает - я устал, я зaнят.. я сплю, я не мылся и тп... Не ест вообще толком. пару бутербродов только день. Не работает 4 год уже толком..  Дай бог пару раз в месяц его куда вызовут на день-ночь работы. В полной прострации. Детей нету у нас.. . Ничего не понимает.. меня не слышит. В него все вливает его друг... а мой отказать не может... слишком уж слабохарактерный.. может и траву подпихивает.. друг такой..слишком мнения о себе офигенного, а я мразь - ему мешаю с его другом расслабляться..  Разговаривать пыталась уже  миллион раз. Он только психанет - либо по жопе вдарит и уйдет курить. Либо просто молчит ничего не говорит. К врачу идти не хочет. проблему не признает.  Накипело уже до  ситуации - подать на развод... Особо ни с кем не делюсь.. ну вот щас очень наболело уже.. до трясучки.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алена!
Из Вашего письма мне ясно, что Вы замужем, но семейная жизнь не складывается из-за того, что муж пьет, не работает, обижает Вас. Вы списываете это  на его слабохарактерность и на друга, на наличие проблемы и нежелание его признать что она есть.
Давайте попробуем рассмотреть Вашу ситуацию немного под другим углом зрения. 
Как я поняла, вы вместе как минимум уже 4 года. А раньше Ваш супруг  был таким же невнимательным, отказывающимся от секса, молчащим? Предполагаю, что все-таки был хоть немного , но другим.
 Как Вы думаете, для чего он вел себя иначе? По-видимому, чтобы удержать Ваше внимание, чтобы создать с Вами семью. Вы были для него желанным призом. 
Однако, когда семья создается, необходимо вместе с партнером договориться кто в семье будет зарабатывать деньги, кто учитывать финансы, кто мыть посуду, кто решать куда отправиться на отдых и т.д. Понимаю, влюбленность порой мешает видеть реальность, и нам проще думать, что кто-то из двоих изменится. Только вот суть в том, что меняется человек только тогда, когда сам захочет измениться. Нет волшебных слов для этого. И сколько бы миллионов раз Вы не повторяли своему супругу, чтобы он стал таким, каким хотите Вы  - этого не происходит. Менять его не получается, и есть только один путь - меняться самой.  И тогда, как взрослому человеку, отвечающему перед самой собой, ответить честно: хочу ли я так жить? Как долго я так смогу жить? Что мне дорого в наших отношениях? Готова ли я ради этого продолжать совместную жизнь? и т.д. Вопросов может быть много. И если Вы захотите пойти по пути узнавания своих собственных желаний, поиска ответов на свои вопросы, Вы можете открыть тему в "Личном кабинете" или позвонить на наш телефон Доверия 8(499)216-50-50. И в процессе консультирования Вам будет проще разобраться что можно предпринять в Вашей ситуации, чтобы жить стало хотя бы чуточку легче.
С уважением, Светлана
Вопрос: Тема не указана
Здраствуйте, мне нужна ваша помощь у меня проблемы с парнем. Мы встречаемся уже 1.6 года все вроде хорошо. Я его очень люблю, не могу без него. Всегда об этом ему говорю. Но проблема в том, что когда я говорю я люблю тебя он иногда мне отвечает и я тебя, а ингода просто молчит или говорит я знаю. Первый он никогда не говорил мне что любит меня или скучает.  Я спросила почему?  Может ты общаться не хочешь или еще что то он говорит у него нет настроение скажет когда захочет. Я ничего не понимаю.  Мы видимся с ним не так часто  раз в 2 недели где то. Но я ему полностью доверяю и уверена в нем. Но незнаю что мне делать.  Помогите прошу вас дайте совет. Д16 лет. 

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия!
Сейчас вы находитесь в отношениях, и очень любите своего молодого человека, уверены в нем и доверяете ему. Вы считаете проблемой то, что он не может сказать Вам "Я тебя люблю". Вы редко видитесь, раза 2 в неделю, и говорите ему, что скучаете и любите, но в ответ получаете совсем не то, что ожидаете: "Я знаю", или вовсе молчание.
Юлия, я думаю, что каждая девушка мечтает о том, чтобы ее любимый человек как можно чаще говорил ей ласковые слова, делал комплименты. Но ответьте на вопрос, что для вас все-таки является важным: истинные чувства, или слова? Многим мужчинам просто не свойственно, не привычно говорить о своих чувствах, поэтому они все держат в себе. Советую Вам прочитать одну из книг Гери Чемпена "Пять языков любви", в которой Вы сможете понять,  на каком же все-таки языке с вами общается Ваш молодой человек.
Подумайте что для Вас и для Вашего молодого человека сейчас наиболее важно и берегите свое счастье!
Удачи вам!
С уважением, Наталья Новосад.