Вопрос: Меня всё бесит
Мне всё надоело.Я всегда плачу по ночам.Меня не устраивает свой вес,меня всегда гнобят за него,хотя я каждый день тренируюсь.Я очень хочу умереть.Я не хочу жить.Зачем жить?Я стараюсь для всех,но ничего не получаю в ответ.Мне очень тяжело,помогите мне решить эти проблемы...

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!В своем обращении Вы написали, что Вам все надоело, Вы плачете по ночам, Вас гнобят за вес. Вам тяжело, появились мысли о суициде. Сочувствую, что сейчас приходится проходить через такой жизненный этап, мне хочется Вас поддержать.

Вы пишете о том, что Вы стараетесь для всех, но ничего не получаете в ответ. Мария, иногда люди начинают "причинять добро" другим, исходя из собственного дефицита, потому что сами хотели бы  получить  это от людей. Возможно, подобное поведение продиктовано вытесненной потребностью в заботе, любви, принятии, человеческом тепле. Если бы мы попробовали перевести этот импульс, он мог бы звучать так: "Вот так я бы хотел, чтобы обходились со мной". Когда я чего-то хочу или нуждаюсь, но не говорю об этом, либо просто не осознаю, то начинаю поступать с другим так, как хотелось бы, чтобы поступали со мной. На первый взгляд, все выглядит неплохо, но в этом случае Ваша собственная потребность не удовлетворяется, так как другие люди, даже самые близкие, просто не  могут знать, что Вам нужно, пока прямо им об этом не скажете.  Когда я веду себя с другими так, как хочу, чтобы поступали со мной, но не говорю им об этом,  я выбираю жизнь в ожидании. Само ожидание изменений не приводит к желаемому поведению со стороны близкого окружения. Продолжая придерживаться подобного стиля поведения, может сложиться иллюзия "вот-вот, и со мной будут вести себя так, как я веду себя с другими, потом мне все воздастся". Я не знаю, умеете ли Вы запрашивать поддержку, помощь, тепло, но если Вы этого не делаете, то уровень собственной неудовлетворенности будет расти. Затем появляется разочарование и, как следствие, мысли о суициде. Суицидальные мысли обычно появляются, когда человек чувствует себя беспомощным в сложившихся обстоятельствах. К сожалению, Вы не рассказали, какие события произошли в Вашей жизни, что именно надоело Вам. Каждая ситуация индивидуальна, поэтому причины развития Вашего состояния могут быть различны. Возможно, толчком стал пережитый сильный стресс, постоянная усталость, утомление и много других причин. И чтобы начать решать проблему, необходимо понять истинную причину.
Перед Вами встает вопрос «Зачем жить?». Мария, сейчас Вы переживаете непростой период в своей жизни. Порой в жизни обстоятельства складываются так, что нам кажется единственный выход - уйти из жизни. Но это не так! Не стоит опускать руки! Одному иногда бывает сложно найти решение волнующих вопросов, Вы вовлечены в ситуацию. И в этом смысле будет полезна беседа с психологом.  Необходимо увидеть из чего формируется такое состояние, разобрать на части, чтобы работать с каждой по отдельности. Найти причину. Будучи вовлеченными в сложную жизненную ситуацию,  нам не всегда удается видеть свои возможности, варианты решения имеющихся проблем. Поэтому очень важно, чтобы в такой момент рядом оказался человек, который не только выслушает, поймет, но и поможет обнаружить ресурсы и расширит видение ситуации. Обсудить то, что Вас волнует, что приводит к суицидальным мыслям, Вы можете со специалистом-психологом, позвонив на телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации. Также Вы можете обратиться за очной помощью к психологу в Вашем регионе. Это могут быть социальные центры, частные консультации психолога/психотерапевта. В формате очного консультирования работа над сложившимися обстоятельствами будет идти быстрее и эффективнее за счет непосредственного взаимодействия со специалистом. Вы обращаетесь за помощью в решении ваших проблем. И я поддерживаю Вас в том, чтобы искать пути решения волнующих Вас вопросов.И помните, что делиться с другим можно только из изобилия собственной жизни, то есть высокого качества удовлетворения собственных потребностей.Берегите себя!
С уважением, Екатерина.