Вопрос: ПОМОГИТЕ! У МЕНЯ МНОГО СТРАХОВ, Я УЖЕ ПОСТОЯННО СИЖУ НА ТАБЛЕТКАХ
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, Мне 24 года, началось все  с 17 лет, я попала в инфекц. болниц и осталась одна в палате у меня началась паника, что я одна, уже темнело и я рыдала целый час  в трубку бабушке. чтоб забрали меня, потом подселили людей и я вроде успокоилась, легла спать и впервые в жизне почувствовала онимение в ногах, потом я не смогла уснуть , утром пошла умываться и упала в обморок , меня отправили к врачу неврологу и поставили ВСД, меня выписали из больницы у меня была ужасная головная боль как обруч и бессоница, я даже с успокаивающими таблетками засыпала в 4-5 утра и просыпалась в 7, потом бессоница прошла через месяц, а далее понеслось, я лечила то желудок, по женски, суставы и в 19 лет у меня стали болеть сильно мыщцы спины и шеи, я опять это все лечила ( боли в спине и шеи так и не ушли, хотя много у каких спец. была) При этом всем бессоница возникала, когда я понервничаю, далее я стала искать работу и у меня появились СТРАХИ: как я буду работать с больной спиной, так как я не могу долго быть на ногах, а что если я не справлюсь, вообщем каждое собеседование было бессонной ночью у меня, далее я поработала на одной работе и перешла на другую, я работаю продавцом в сети канцтоваров и начился у меня триггер мой директор, вот пока я работаю без нее все норм, как только с ней то не сплю, потом я ругалась с парнем, то сходились, то расставались , в итоге уже 3 года я постоянно лечусь у невролога, пила и андидепресанты и кучу еще всего, но у меня получается замкнутые круг, другую работу я не могу найти У МЕНЯ СТРАХ , ЧТО ОПЯТЬ ЭТО БУДУТ БЕССОНЫЕ СОБЕСЕДОВАНИЯ, А ДЛЯ  меня это стреесс и это опять лечитсчя у врача. Я мечтаю несколько лет перехать в другой город но опять СТРАХИ И СТРЕСС , КАК Я БУДУ ЖИТЬ ОДНА, КАК ИСКАТЬ РАБОТУ , ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ХВАТАТЬ ДЕНЕГ. ПОЛУЧАЕТСЯ Я БОЮСЬ ВСЕГО , перейти на новую работу, ходить по собеседованиям, переехать в другой город, везде один итог БЕссоница, страх одиночества , стресс , поход к врачу  и таблетки. ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ ? Я УСТАЛА БОЯТЬСЯ И ВЕЧНО ЧТО-ТО ЛЕЧИТЬ, Я ХОЧУ ЖИТЬ В ДРУГОМ ГОРОДЕ, ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ, НО ИЗЗА СТРАХОВ НЕ МОГУ. И сразу хочу задать еще вопрос, когда я одна я могу как будто представить, что со мной собеседник и я ему рассказываю я переехала в краснодар, нашла работу. работаю например в кофейне , к нам заходит парень и знакомится со мной и мы начинаем встреч, я его люблю и он меня, мы путешествуем, покупаем квартиру И ВООБЩЕМ ЭТО Я МОГУ ПРЯМ ПРЕДСТАВЛЯТЬ И ПРОГОВАРИВАТЬ В СЛУХ, НО ТО ЧТО Я ФАНТАЗИРУЮ ЭТО МОИ МЕЧТЫ ( ПЕРЕЕЗД, РАБОТА, ПАРЕНЬ, ЛЮБОВЬ, ПУТЕШЕСТВИЯ) НОРМАЛЬНО ЛИ ВСЕ СО МНОЙ ? Я ПРОСТО БОЮСЬ , ЧТО Б ИЗ ЗА ФАНТАЗИЙ ТО , ЧТО Я ТАК ИНОГДА ПРЕДСТАВЛЯЮ , МЕНЯ ПОЛОЖАТЬ В ПСИХ.БОЛЬНИЦУ. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 

Ответ психолога: Виктория, здравствуйте! 
Вы пишете о том, что страх в вашей жизни постепенно начал занимать ведущую позицию. Эта эмоция стала влиять на ваше физическое состояние: она словно сковывает ваше тело и не мешает расслаблению и качественному сну. Из описанного выше обращения могу предположить, что несмотря на то, что страхи касаются разных сфер вашей жизни (личной жизни, работы, переезда в другой город, болезненных состояний тела), их всех объединяет общая причина – изменения вашего привычного жизненного уклада. Изменение, как шаг в сторону от относительно комфортных и безопасных условий, может сопровождаться чувством страха, так как необходимо будет столкнуться с неизвестностью и неопределенностью
Страх, как эмоция, довольно полезна. Он возникает чаще всего тогда, когда информации недостаточно. Страх позволяет нам быть осторожными и чувствительными к опасным, по нашему мнению, ситуациям. Порой в «опасные» могут попадать ситуации, связанные с потерей комфортного состояния. Здесь страх помогает остановиться и осмыслить: «Каковы будут последствия моих действий и действительно ли я их хочу?», «Что я могу сделать, чтобы не допустить опасных ситуаций?». Попробуйте страх взять в ваши союзники, чтобы он вам помогал. Например, вы написали, что есть страх «как искать работу?». Страх в данном случае говорит, что у вас мало информации процессе поиска работы. Соответственно, вам нужно восполнить пробел и составить для себя небольшой алгоритм действий: 
1. Найти Центр занятости населения в новом или своем городе. 
2. Зарегистрироваться и подать информацию о том, какими навыками, знаниями и умениями вы обладаете; запросить материальную помощь на время поиска работы.
3. Пройти там же занятие, посвященное составлению резюме и поведению во время собеседования, почитать статьи в интернете на данную тематику.
4. Составить резюме и опубликовать его на сайтах, связанных с поиском работы.
5. Проходить собеседования, чтобы найти желаемое вами место работы. И помнить, что на собеседовании не только работодатель оценивает вас, но и вы собираете информацию о работодателе, чтобы понять, стоит ли соглашаться на работу с предложенными условиями, с данным начальником. Собеседование – это всегда взаимный процесс узнавания друг друга. 
Попробуйте проделать тоже самое с другими вашими страхами. Понять, что страх хотел донести до вас, самой или совместно с близкими разработать алгоритм действий в случае возникновения ситуации, о которой предупредил вас страх.
Также из вашего обращения видна установка, которая связывает ваши опасения и физиологическое состояние – «ситуация собеседования (стрессовая ситуация) всегда является причиной бессонницы». Причиной недостаточного сна может являться также отсутствие определенного режима сна и бодрствования. Труднее уснуть человеку, который ложиться спать в разное иди позднее время, который перед сном полностью погружен в деятельность за компьютером или телефоном, который находится с сильном напряжении. Подобная установкой может добавлять напряжения, и вы испытываете стресс до начала самой ситуации. Чтобы от этой установки избавиться, вам необходимо вовремя заметить ее появление и заменить другой установкой – желаемой. Например, «Я иду на собеседование узнать своего будущего работодателя. Как и я сама, он имеет право на свое мнение и на отказ. Во втором случае, каждый из нас продолжит свои поиски». Вы можете сформулировать немного иначе. Наиболее действенной установка будет, если она сформулирована в позитивном ключе, без частицы «не», с четким описанием цели и действий.
Фантазии, о которых вы говорили – это неплохой способ визуализации желаемого результата. Чем четче вы видите результат, тем проще вам будет простроить шаги по его достижении. Если работа над дружбой со страхом и построением алгоритма действий по достижению цели будут для вас затруднительны в данный момент, вы можете проработать это с психологом. Эффективным вариантом работы будет, как очная встреча, так и дистанционный формат работы.
С уважением, консультант Марина