Вопрос: Как правильно сделать выбор, нет сил жить так дальше
Сейчас мне уже за 50, с 23 лет после родов заболела, причем достаточно серьезно, были сильные головокружения(  с постели встать не могла) головные и много другое, Поставили DS рассеянный энцефаломиелит, на этом фоне после подключилась депрессия, панические атаки. Диагноз потом упростили до мененгоэнцефалита, потом просто энцефалит. Но это всё происходило в течение долгого времени, а так как у меня тревожно-мнительный тип личности я свою психику загнала. Муж первый ушел через год после заболевания, я это очень тяжело и долго переживала. Со своими болезнями к этому возрасту немного приспособилась.И даже не думая и не надеясь , я уже в возрасте 42 дет встретила мужчину моложе меня на 9 лет. сначала просто общались. потом как-то сошлись, он знал и о здоровье и о том сколько лет, и что естественно родить не смогу и не буду. Мы с ним уже 10 лет.  Но вот на данный момент уже почти два года у нас нет ни эмоциональной. ни интимной близости. Обвинил что он из-за меня без детей, что я должна была на усыновление согласиться, что он хочет и со мной быть и детей хочет, хотя я честно всё в самом начале сказала, но он думал что я когда-то передумаю, Сказал, что после 50 меня больше воспринимает как маму, у него она приблизительно в этом возрасте умерла что делать он не знает, но меня и типа вообще он секса не хочет. Но ведь пропала и эмоциональная близость, живем как соседи. А незадолго до конфликта по детскому вопросу. он на работе флиртовал с коллегой и после как я сказала что это такое. запаролил телефон. Начал мне вешать лапшу про личное пространство, хотя 7 лет до этого жили и никаких паролей не было. Хотя до сих пор говорит что ничего не было и это твоё воображение ,что он так просто общается и никогда мне не изменял Было или нет не знаю, но доверие с моей стороны для него потеряно. Тем более первый муж мне изменял пока я была по больницам  и теперь для меня это просто невыносимо.  У меня на этом фоне обострилось все что можно, сильно всё это выматывает. Нет ни сил, ни желания ,ни здоровья ни физического, ни психического и не знаю как жить дальше, Он разводится не хочет, но и когда я пытаюсь  до него достучаться, что он меня гробит своим отношением, убивает мою и так невысокую самооценку, видит только два пути или так как и сейчас, или развод, Хотя  один раз к психотерапетву со мной сходил, и рассказал вот это что я как мама(((,Что делать ума не приложу, я очень долго жила одна и столько вложилась в эти отношения, что не знаю как правильно поступить, то ли уходить, то ли непонятно чего ждать. Этот вопрос так меня вымучил, что даже военные действия( мы находимся в их зоне),здоровье, работа, вся остальная жизнь идёт как фоном. Что можно в этой ситуации предпринять ибо долго я не выдержу. т.к. у меня реальных и физически и психических проблем хватает. если писать получиться "Война и мир".С уважением, подскажите что можно предпринять мне сейчас.

Ответ психолога: Яна, здравствуйте! В своем  обращении Вы пишите, что Ваше физическое и психологическое состояние в последнее время сильно ухудшилось. Связываете это с семейными проблемами в настоящее время. При этом Вы отмечаете, что и в прошлом у Вас были проблемы психологического характера (тяжелое расставание с первым мужем, панические атаки, депрессия).
Яна, хочу поблагодарить Вас за обращение на наш сайт. Вы нашли в себе силы описать свое состояние и проблемы, поделились своими переживаниями. Это очень важный и полезный шаг для Вас, так как обращение к нам это активное действие, указывающее на наличие у Вас ресурсов для решения волнующий проблем.
Не смотря на описание Вами в обращении различных проблем в Вашей жизни, я отметила, что больше всего Вас волнует: «Что и как делать сейчас в сложившейся ситуации?».
Давайте разберем именно этот вопрос. Мне хочется Вас поддержать, но все проблемы связанные с Вашим здоровьем и взаимоотношениями с мужем в этом формате мы, к сожалению, не сможем решить, так как в формате «вопрос к психологу» отсутствует диалоговое общение. 
Яна, обратите внимание, что Вы пишите о достаточно серьезных психологических негативных состояниях в прошлом. В связи с этим у меня возникает вопрос: «А насколько эти состояния проработаны Вами тогда?». Я это спрашиваю и направляю Ваши мысли в данное русло для того, чтобы Вы задумались: «то, что происходим с Вами сейчас, не осложняется ли прошлыми «травмами?»». Если элементы депрессивного состояния, панических атак присутствуют в Вашей жизни, то я рекомендую обратиться с этими симптомами к психологу за более детальной и глубокой работой.
Яна, актуальную ситуацию Вашей жизни можно охарактеризовать как стрессовую. Можно сказать, что Вы живете в состоянии стресса.
Сам по себе стресс создан для адаптации человека к новым или негативным явлениям жизни. Стресс развивается по трем стадиям: стадия тревоги (мобилизации), стадия сопротивления, стадия истощения (подробнее можете почитать в интернете). Для того, чтобы стресс отрицательно не сказывался на человеке, стадия истощения не должна длится долго, когда у человека уже нет ресурсов для сопротивления стрессу.
Что происходит в Вашей жизни? Можно ли сказать, что Вы уже долго живете в стрессовой ситуации, которая привела Вас к серьезному состоянию истощения? Подумайте, не живете ли в режиме истощения? Именно это может быть причиной обострения «всего» (как Вы пишите).
Истощение влияет на эмоциональную сферу человека, на познавательные функции (память, внимание, мышление, восприятие), физическое состояние и взаимодействие с людьми. В результате человек может впадать в негативные эмоциональные переживания, сильно уставать, болеть, наступают сложности в мыслительной деятельности и принятии решений, общении и т.д.
Исходя из этого, я рекомендую Вам, в-первую очередь, поработать именно с собственным состоянием. Подумать о себе, позаботиться о себе, чтобы Вы могли восстановиться. И уже потом из более благополучного состояния принимать решение или решать задачи, касаемые других проблем.
Что можно сделать?
Я предлагаю Вам обратить внимание, и возможно, использовать такие внутренние фильтры, как «комфортно/дискомфортно», «спокойно/беспокойно», «приятно/отталкивающе», «полезно/вредно». Когда Вы отвечает на какой-либо вопрос или что-то решаете для себя, спросите у себя: «Будет ли мне от принятого решения комфортно/дискомфортно, спокойно/беспокойно, приятно/отталкивающе, полезно/вредно». Вы берете любой из этих фильтров или несколько и принимаете решения исходя из ответов, которые получите при их использовании. Например, Вы хотите в 21.00 съесть шашлык, но сомневаетесь делать это или нет. Спрашиваем у себя, анализируем различные варианты (можно письменно сделать, написать за и против). Я ем шашлык в 21.00: полезно/вредно для меня? Почему? А как можно по-другому? 
Также я рекомендую подумать о том, чем Вам нравится заниматься или хотелось бы заняться, что Вам доставило бы удовольствие. И заняться этими вещами. Переключиться только с проблемных ситуаций на приятные. Это позволит Вам разнообразить свою жизнь, выйти из замкнутого круга проблем.
Обратите внимание на свое физическое состояние. Подумайте, что Вы сейчас можете сделать для его улучшения, для восстановления? Например, ходить в бассейн 1-2 раза в неделю, отдохнуть пару дней где-нибудь, сходить на художественный мастер-класс, сходить на сеанс массажа, спа и т.д.
Все эти меры могут быть использованы как способы работы с симптомами здесь и сейчас, чтобы быстро себе помочь, отвлечь себя от чего-то, но нужно помнить, что это не полноценное решение ваших проблем.
Чтобы детально проработать Ваш запрос, я рекомендую обратиться Вам к психологу для более детальной консультации (есть очные и онлайн форматы). На нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде, диалог. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С наилучшими пожеланиями, Консультант службы