Вопрос: Хочу умереть
Я сейчас прохожу срочную службу в армии, мне очень не нравится сдешний коллектив и в следмтвии все вытекающее. Меня вроде бы не бьют, но есть очень сильное для меня давление, очень сильно скучаю по дому, хочу вернуться к родителям, не могу перестать считать дни, каждый день будто то бы пытка, кто то ничего не делает, а кто то как я всегда работает и тех кто здесь ничего не делает не трогают вообще. Появляются суицидальные мысли, часто от того что просто не могу уйти от сюда, хочу очень сильно вернуться домой и просто забыть все что тут было. Если кто то пристаёт ко мне тут, я обычно ничего не могу ответить, с детства у меня такой характер. Тут если себя пытаешься вести так, не подставляя никого, пытаешься помогать, то тебе наоборот никто не поможет и будут все твои оплошности запоминать.Я просто очень хочу домой, не могу никак свернутся со сдешними реальностью. Когда я был на воле, я тоже не был счастлив, но тут по сравнению с тем что было, для просто кошмар. Я не могу часто уснуть из за того что у меня просто очень сильно болит сердце. Простите, что пишу все кучей, у сейчас просто поток мыслей, хочу чтобы мне кто нибудь помог. Родители сильно скучают и от этого ещё тяжелее. Часто хочется заплакать, просто побыть одному, но тут никак не получается остаться одному, лишь изредка на несколько минут. Я не знаю что мне делать,просто хочу вернуться домой 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей.Проблема адаптации к условиям военной службы во все времена была очень актуальной. Сравнительно недавно молодым парням приходилось служить 2 года, затем, 1.5 г и вот сейчас, 1 год. И несмотря на существенно сократившийся срок службы, молодые люди по-прежнему, сильно переживают уход в армию. Непривычные, достаточно суровые условия быта, строгая дисциплина, непривычный распорядок дня, новые обязанности, неизбежные сложности общения, возникающие из-за "разношерстности" коллектива и конечно, расставание с родными, близкими, друзьями, "отрыв" от отчего дома. Все это, становиться факторами сильного стресса для молодого человека.Человеческая природа такова, что мы достаточно быстро привыкаем к новым, даже, экстремальным условиям, или хотя бы, смиряемся с неизбежным. Благодаря этому адаптация происходит в первые месяцы и даже, недели после начала службы. Чтобы ускорить адаптацию стоит следовать определенным правилам.1. Нельзя замыкаться в себе.Начнётся всё с подавленности, которое может привести к разным ошибкам. В дальнейшем, подавленность и угнетение может перейти в депрессию. В ограниченном мужском коллективе невозможно оставаться одному. Постоянно с кем-то идёт взаимодействие, взаимовыручка. Не нужно прятаться от коллектива, но и лезть ко всем подряд тоже неразумно. Достаточно лишь по возможности отсеивать негодных или тех, с кем не приятно взаимодействовать. Каждый сам выбирает тех, с кем легко, а с кем тяжело. Ненадёжные для каждого человека, как правило, сами отсеиваются, даже если вы находитесь постоянно рядом.2. Поддерживать личную гигиену и следить за здоровьем
Очень важно перед уходом в армию выработать в себе привычку следить за собой — мыться, бриться, стричь ногти, стирать вещи, в том числе очень часто нижнее бельё. Это проявление уважения к себе и окружающим людям. Пренебрежительное отношение к этому может привести и к ухудшению здоровья, и к ухудшению отношения в коллективе. Никому ведь не приятно находиться рядом с неопрятным и плохо пахнущим человеком. Адаптация без взаимовыручки усложняется в разы, ну а при негативном отношении положение дел может стать ещё хуже.3. Проводить время с пользой.В зависимости от воинской части или даже подразделения, время провождения срочников может быть абсолютно разным. Там, где хотя бы вечером после основных мероприятий есть свободные часы, то лучше максимум уделять время себе. О том, что по возможности помыться, постираться, привести себя в порядок и так далее, говорить не буду. Это итак понятно. Здесь речь пойдёт немного о других вещах, таких как:
Умственное саморазвитие;
Физическое развитие;
Приобретение новых навыков;
Построение планов на ближайшее будущее.
Выполнение данных рекомендаций не означает то, что нужно отдаляться от коллектива. Можно находить людей по интересам — с кем можно позаниматься спортом, у кого-то чему-то обучиться новому, с кем можно просто обсудить важные темы из области естественных наук, литературы, философии, религии и так далее.Таким образом, это поможет не только адаптироваться в армии, но и извлечь для себя пользу из этого года . И возможно, вы сможете обзавестись друзьями на всю жизнь.Сергей, и главное, помните, время проходит быстро и вполне возможно, что в дальнейшем, вы будете вспоминать армейское время, как сложное, но весьма полезное время. Недаром, раньше говорили, что армия, это школа мужества.Сергей, дополнительно к вышеизложенному.  Для военнослужащих есть телефон психологической помощи 88005506798. Вы можете позвонить и получить помощь специалиста.С уважением, Вячеслав.