Вопрос: Сложности в принятии важного решения
 Здравствуйте.. Не знаю что делать и с чего начать..  Встречаюсь. С молодым человеком почти три года.. Два из них мы встречаемся тайком.. Дело в том что он дико не понравился моим родителям и они запретили встречаться... Поэтому остальные два года о наших отношениях знают только близкие друзья.. Родители не любят его из-за нашей разницы в возрасте в десять лет и наслушались сплетней... Мой молодой человек уже не имеет сил терпеть это и встречаться тайком.  На всех праздниках мы не вместе и ходим одни.. От этого безумно устали... Проблема в моей нерешительности...  И вот завтра нужно принять решение либо признаться семье, что испортит все отношения, либо жить так как скажут родители.... Девушка, 20 лет, работаю и финансово не завишу не от кого... Не знаю что делать... Все говорят что достаточно взрослая чтоб принимать решения самостоятельно, но ссора с родителями страшно пугает.. Подскажите что-то 

Ответ психолога: Здравствуйте Александра!
Вы скрываете отношения с молодым человеком от родителей. С ним Вы встречаетесь уже 3 года. Родители против ваших отношений из-за разницы в возрасте. Хотите им признаться во всем, но очень боитесь ссоры.
Александра, когда вы начали встречаться с вашим парнем, вы были несовершеннолетней девушкой и конечно родители за Вас переживали и с точки зрения закона имели право тогда Вам запрещать. Прошло 3 года, Вы повзрослели, стали финансово независимой. Отношения с молодым человеком  сохранили, хоть это и было достаточно сложно, поскольку приходилось постоянно прятаться и обманывать. 
Вы уже сама принимаете решения и несете ответственность за свои поступки. Да, родители, возможно, морально еще не готовы Вас отпустить в самостоятельную жизнь, и им нужно время, чтобы принять Ваш выбор. 
Но если Вы встречаетесь с молодым человеком три года, то, скорее всего, это не просто увлечение и речь идет об определенных чувствах. 
Александра рано или поздно Вы задумаетесь над тем, чтобы создать семью. И жить с человеком, которого Вы выберете в мужья, строить с ним совместную жизнь будете именно Вы. Соответственно логично если пару себе Вы будете выбирать сама по своему вкусу, а не по предпочтениям родителей. Они, конечно, хотят Вам добра, как и большинство родителей, но  опираются на свой жизненный опыт, они оценивают  Вашего молодого человека с точки зрения своих представлений и ожиданий. И то, что было применимо в их жизни, совершенно может не подходить Вам.
Задайте себе, пожалуйста, несколько вопросов:
- Готова ли я расстаться с моим парнем (если ему, например, надоест прятаться, а я так и не решусь  все рассказать родителям)?
- Хочу ли я и дальше скрывать наши отношения от родителей? И как долго еще это может продлиться?  К чему может привести в итоге?
- А если мы с ним решим создать семью, то это обстоятельство тоже скроем от родителей?
- Если я все-таки расстанусь с моим нынешним парнем, как хотели родители, есть ли гарантия того, что  другой парень им понравиться?
- А может, родители уже изменили свое мнение?
-  Может родители недостаточно хорошо его знают, и им нужно время для того, чтобы узнать его лучше и принять?
- Может моему молодому человеку тоже нужно что-то поменять в своем поведении, когда он общается с родителями и приложить усилия, чтобы наладить хорошие отношения с ними?

С родителями совершенно не обязательно ссориться. Можно просто попросить у них прощения за то, что скрывали и сказать, что это Ваш выбор и он для Вас важен. Сказать о том, что Вы их любите и уважаете, благодарны им за все, но если Вы не пройдете свой путь, со своими радостями, горестями, ошибками и достижениями, Вы никогда не станете зрелой самостоятельной личностью.
И даже если ссоры с родителями не избежать, помните, ссора это явление временное, она быстро закончится и вы помиритесь. Но если Вы их будете постоянно бояться, не будете отстаивать свое мнение, говорить о своих желаниях и планах, а будете создавать видимость, что все нормально и Вас все устраивает, Вы всю жизнь будете жить либо так как они хотят (тогда это уже, как – бы, и не ваша жизнь получиться), либо Вам постоянно придется что-то скрывать, а Вы уже знаете, насколько это тяжело и неприятно.

Чтобы настроиться на разговор с родителями и снизить уровень страха можно сделать следующее упражнение:
- в безопасной для Вас обстановке  - чтобы Вам не нужно было спешить, чтобы никто не отвлекал и было время побыть наедине с собой,  подумайте о том, что может произойти самого плохого, когда родители узнают всю правду (они на Вас накричат, выгонят из дома, опять запретят встречаться с молодым человеком и т.п.);
- затем выберите, то из этого списка, что для Вас самое неприятное;
- представьте эту ситуацию во всех красках, переживите ее так, как если бы это было на самом деле. Если в этот момент Вам захочется поплакать, поплачьте;
- напишите на бумаге, что вы чувствуете, какие эмоции Вас наполняют, напишите все свои мысли по этому поводу;
-затем дайте себе какое-то время чтобы успокоиться – глубоко и медленно вдохните воздух, еще медленнее его выдохните, сделайте таких циклов еще несколько, пока не почувствуете, как приходите в равновесие.

После того, как Вы переживаете ситуацию полностью в своем воображении, пропускаете через себя,  это психологически воспринимается, как переживание реальной ситуации, ее значимость, а соответственно и страх перед ней снижается. Возможно, Вы еще будете немного волноваться перед разговором с родителями, но уже появятся способность  контролировать свое состояние,и осознание того, что важно сказать. Это придаст Вам решительности.

Желаю Вам удачи Александра!

С уважением, консультант Наталья А.