Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,меня зовут Ольга,мне 19 лет.Даже не знаю с чего начать.Мне кажется,что всё началось,когда я ещё училась ещё в 9 классе,подготовка к первым экзаменам.Тогда я заметила за собой,что малейший стресс вызывает слёзы,я становлюсь нервной.И так по сей день.Я всё воспринимаю очень близко к сердцу.Чуть что,я сразу начинаю плакать,а иногда просто не могу остановиться,хотя понимаю,что это ненормально.Свои эмоции и переживания скрываю от всех близких,я за них очень переживаю,не хочу этим никого расстроить.Я боюсь,когда близкие тяжело болеют или надолго уезжают,боюсь лишь бы с ними ничего не случилось и иногда ловлю себя на мысли,что прокручиваю разные события в своей голове с печальным исходом,хотя стараюсь себя уверить,что ничего плохо быть не может.Сейчас я уже почти год живу одна,так как поступила в университет и уехала из родного города.Все страхи усугубились.А ещё к тому же последние события вообще подкосили меня с ног.Ко мне на улице один и тот же мужчина лет 60 подходил дважды и настойчиво предлагал посетить его галерею,работать там,говорил много разных предложений и то,что я приношу ему удачу,я ему сильно понравилась,дважды мне приходилось буквально сбегать от него,хотя всё это происходило посреди белого дня на улице.Это напугало меня,но не так сильно.Несколько дней назад около метро меня поймал другой мужчина.Дорогая одежда,дорогая машина,стал хватать меня за руки и говорить,что такую девушку он искал уже несколько лет,мои губы свели его с ума,стал обещать золотые горы и предложил сесть в его машину посмотреть журналы,где он хочет меня видеть.Я понимаю,что так нельзя,но я была настолько напугана,что не осознавала,что делаю и села.Да я бы сделала всё,чтоб он меня отпустил...Он повёз меня к себе и всю дорогу твердил,чтоб я держалась за него,он выведет меня на люди,а у меня в этот момент уже было  состояние около срыва.Он говорил,что приедет фотограф и будет снимать,как мы целуемся и всё.Кроме поцелуев ему от меня ничего не надо.Ну так вообщем и было.Он привёз меня домой,фотографировал лицо и целовал.Через час проводил до метро и взял мой номер.Уже несколько дней звонит мне,но я не беру трубку.Я боюсь всего.Боюсь смотреть по сторонам и увидеть его машину.Боюсь встретить мужчину из "галереи".Ночью я просыпаюсь от страха.Уже думала об антидепрессантах или просто обратиться  за помощью к специалисту,но не знаю куда.Я осознаю,что перестала чего-то хотеть,чего-то желать.Меня может успокоить только мама и мой молодой человек.Но они даже не подозревают,что твориться у меня внутри и что со мной происходило.Что мне делать?Помогите,пожалуйста,разобраться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Малейший стресс вызывает слезы, Вы становитесь нервной… Вы воспринимаете все близко к сердцу, но свои слезы считаете чем-то ненормальным и стараетесь плакать украдкой и никому не жаловаться. … 
Так Вы привыкли справляться со своей реакцией на стресс, но в новых условиях этого может оказаться недостаточно…
Вы переживаете за близких, Вам кажется, что с ними может случиться что-то нехорошее …
Вы почти год живете одна вдали от дома, Ваши страхи усилились. К тому же, последние события совершенно выбили почву из под ног: к Вам подходили на улице незнакомые люди и настойчиво предлагали отношения, Вы пугались и не находили в себе сил отказать им…
Вы пишете, что Вас могут успокоить молодой человек или мама, вполне возможно, что настал именно такой момент и Вам надо обратиться к ним за помощью.
Возможно, все случившееся позже, после разговора с родными, когда Вы успокоитесь и придете в себя, будет казаться Вам забавным приключением, не более того. Но сейчас Вам надо озаботиться вопросами собственной безопасности.  
Ваше поведение вызывает серьезные опасения за Вас - Вы словно не можете о себе позаботиться,  Вы не можете сказать другому «НЕТ»! Словно нет границ между Вами и окружающим миром, словно Вы не принадлежите себе. Вам надо вернуть себе эту принадлежность и устойчивость, свои границы, свое тело… начать заботиться о себе, управлять своим страхом…
Возможно, это удастся достичь не сразу и не без посторонней помощи.… Не пугайтесь этого, дайте себе тайм-аут, разберитесь в этой проблеме. Учитесь уверенно говорить «нет» разным людям и по разным поводам, запаситесь парой-тройкой фраз на подобные случаи: «я не разговариваю с незнакомыми людьми», « я позову полицию», предупредите знакомых и имейте для себя под рукой телефоны служб экстренного вызова полиции или знакомых.… Попросите некоторое время встречать и провожать Вас, смените маршрут, продумайте тактику и стратегию на случай повторения ситуации. Репетируйте свое «нет» перед зеркалом, помните, в подобных случаях Вы не обязаны быть вежливой и внимательной, Вы привлекательная молодая женщина и должны научиться защищать себя в чужом городе, давать отпор желающим познакомиться и приятно провести время.
И Вам очень нужен собеседник, вам нужно то, что помогает справиться со стрессом обычно - Ваш способ … мама, друг, не стесняйтесь этого, ведь гораздо хуже будет для вас и для них, если вы промолчите о возникающих проблемах и попадете в нечто более серьезное…
В любое время вы можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи или написать в рубрику «личный кабинет». 
С уважением, Юлия.