Вопрос: Мне страшно
Живем с парнем 3 месяца ,вчера предложил разъехаться.Объясняя это тем,что хочет жить один,ухаживать за мной.Забирать меня из дома.Говорит,что так мы живем как брат с сестрой.До меня он 3 года жил с бывшей девушкой.И буквально сразу я переехала к нему .Мне больно это слышать.Я боюсь ,что он меня разлюбил ,хотя он говорит ,что любит меня.И относиться он ко мне очень нежно.Но вчерашний разговор очень сильно тревожит.Два года назад меня бросил парень.И только пол года назад ,я смогла снова начать отношения и полюбить.Тогда мне было очень больно и была попытка суицида.Я очень боюсь ,что меня снова бросят и я сделаю что-то во вред себе.Мне страшно,я боюсь быть одна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
Вы боитесь остаться одной, что вас бросят. Однажды вы уже переживали расставание и сейчас вас пугает, что придётся снова переживать эти чувства. Страх одиночества настолько силен и парализует волю, что для многих людей равносильно гибели. Конечно, мы существа социальные, и полное одиночество для человека тяжело. Но когда человек очень сильно боится потерять свою «половинку» и страдает от одиночества, то речь о другом. 
Юлия, часто так происходит, что страх одиночества может быть связан с разными причинами. Иногда люди боятся стереотипов. Если женщина воспитана в этих стереотипах и разделяет их, или зависит от чужого мнения, она чувствует себя «не в своей тарелке», когда одна, ощущает какую-то неполноценность. Вторая причина страха одиночества в том, что женщина страдает зависимостью от людей, имеющей глубокие корни в структуре ее личности. Собственно, само-то одиночество здесь ни при чем. Страдания происходят от того, что у нас в голове что-то не то или от своей собственной зависимости. Согласитесь, курильщик страдает от своей зависимости, а не от отсутствия сигарет…Так и здесь, вы боитесь остаться одной, но что за этим стоит, что больше всего вас беспокоит и что происходило, когда два года назад ваши отношения завершились?
Чтобы преодолеть страх одиночества, нужно научиться понимать себя. Чувствовать свои потребности, изучать свое тело, внимательно прислушиваться к себе. Важно научиться получать внутреннее удовлетворение - от самореализации и результатов своих действий.   Мы все можем ощущать нехватку теплых встреч с родными и друзьями, скучать по умершим близким, тосковать по незабываему месту, где проводили летний отпуску. И все эти чувства совершенно нормальны! Но, когда ты регулярно проваливаешься в невыносимые состояния, испытывая полную беспомощность, это страшно. 
Избавление от страха одиночества - это кропотливый, но очень ресурсный труд, ведь он приносит бесценные плоды. Научится справляться со своими переживаниями одиночества возможно. Гармоничный человек, который слышит себя и понимает - одиночества не боится. Юлия, допустите мысль, что ничего страшного в одиночестве нет. Не надо прятать от страх остаться одной, но, принимая это состояние, надо перестать его оправдывать и жалеть себя. Возможно для вас будет интересна книга Тэмсин Фэндэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода». Иногда так бывает, что самому сложно разобраться с такой непростой темой, возможно вы захотите обратиться за помощью к специалисту психологу и разобраться более подробно с этой ситуацией. Но важно понимать, что вы уже сделали важный шаг, вы понимаете, что вас гнетет и беспокоит, вы осознаете, что вам необходима помощь. Вы большая молодец, что ищите ответы как можно разрешить эту ситуацию и как разобраться в ней. 
С уважением, Татьяна