Вопрос: Долги
Здравствуйте. Набрав кучу кредитов, я сейчас оказалась в страшных долгах - около 2млн рублей, начались просрочки. Очень боюсь, что совсем останусь без денег, что еще коллекторы начнут приходить и что-то еще ужасное случится. Я не могу сейчас погашать долг, до этого как-то выкручивалась и получалось, но сейчас начались проблемы по работе и нет возможности выплачивать все в срок. Боюсь вообще остаться на улице. И я понимаю, что надо как-то начать действовать в плане работе, но меня страх нарастающих проблем вообще будто парализовал, пошевелиться не могу, целыми днями какая-то прокрастинация. Не хочу выходить на улицу, как-то взаимодействовать с людьми вообще. Окружающие даже не догадываются о моих проблемах, я и не показываю и не говорю. Мама беспокоится о моих проблемах, но я не могу ей говорить о том, насколько это сильно меня ввело в депрессию, не могу как-то повредить ее здоровью, рассказав ей о своих реальных чувствах. Родная сестра, зная о моих проблемах, никогда об этом не спрашивает, ей наплевать, на днях она мне наговорила гадостей относительно наших с ней отношений. А я итак расстраиваюсь из-за своей ситуации, она будто масло в огонь подлила, утопила меня вообще этим. Не хочу с ней общаться вообще никогда после такого.  Подружки, друзья не в курсе о моих проблемах, да и не думаю чем они могут мне помочь. Не хочу чтобы они испытывали ко мне чувство жалости. Никто не знает, насколько сильно я загнала себя в эту долговую яму. Думала уже о том, что суицид спас бы меня.  Но одного боюсь - все долги повесят на маму, а я не могу этого допустить.  И как выйти из всех ситуации тоже не знаю. Чувствую, будто я с ума уже схожу. И нет абсолютно никакого просвета , ни выхода. Не знаю, что делать.  Устала очень.  Могу просто зареветь ни с того ни с сего дома. И остановиться не могу. Занять денег у друзей я тоже не могу - их нужно отдавать, а у меня сейчас сложности с работой. Да и просить особо о такой просьбе некого. И я пробовала попросить близкого друга об этом - но он отказал. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса.
В своем обращении Вы пишите о тяжелой финансовой ситуации, с которой Вам самостоятельно сложно справляться, так как в настоящее время у Вас стали наблюдаться проблемы с работой. При этом о своей ситуации из своего близкого окружения Вы рассказывать не хотите, а тот, кто знает Вас, никак не поддерживает, а лишь усугубляет и так сложное эмоциональное состояние. 
Алиса, я очень сочувствую Вашему положению, и понимаю, как сложно быть в таких глубоких финансовых трудностях. Когда сталкиваешься с финансовыми трудностями и отсутствием поддержки, это может оказывать серьезное влияние на эмоциональное состояние и благополучие. Однако, важно помнить, что Вы не одна в такой ситуации, и есть различные пути помощи и поддержки, которые могут Вам помочь.
В данной ситуации могу рекомендовать Вам следующее:
– обратитесь к профессиональному финансовому консультанту или адвокату, чтобы рассмотреть Ваши правовые возможности и варианты облегчения Вашей финансовой нагрузки;
– поговорите с Вашими близкими (мамой, друзьями и т.д.), постарайтесь объяснить им, что каждому человеку свойственно ошибаться, что сейчас Вы очень нуждаетесь в их поддержке и понимании. Они могут стать для Вас огромным ресурсом для Вас;
– займитесь бюджетным планированием. Создайте план управления своими финансами. Посмотрите, какие расходы Вы можете сократить и как можете увеличить собственные доходы;
– обратитесь за очной консультацией к психологу, чтобы с ним в формате диалога обсудить Ваши эмоциональные трудности, что поможет Вам понять собственные чувства и найти пути улучшения своего психологического состояния.
Самое главное помните, что финансовые трудности разрешаемы, главное найти нужного специалиста и самой повышать свою финансовую грамотность. Сейчас Вам нужно сосредоточить свое внимание на себе и своем эмоциональном состоянии. Занимайтесь любимыми делами, обогащайте себя положительными эмоциями, соблюдайтесь режим труда и отдыха и ориентируетесь на положительные моменты, которые случаются в Вашей жизни.
Главное сейчас понять, что поддержка и помощь Вам доступны, и важно не изолироваться и не бояться обратиться за помощью. В кризисных центрах, на горячих линиях и других службах доверия доступны опытные специалисты, готовые предоставить Вам поддержку в сложный период Вашей жизни.
Берегите себя.
С уважением, Кристина.