Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! 21 июня у меня была  суицидальная попытка, лежала в реанимации в коме несколько дней. Суицид спровоцировали угрозы со стороны мужчины с которым  были платонические отношения и неправильно выписанный комплекс препаратов. в частной клинике у меня диагностировали депрессию, которой после посещения психиатра в НИИ не оказалось. теперь моя жизнь относительно наладилась. мне никто не угрожает. но я очень недовольна своей жизнью и у меня пропал страх смерти начисто. если раньше она меня пугала, пугала боль, то теперь  не пугает ничего вообще. границ нет. я нахожусь в ясном уме, понимаю последствия, взвешиваю за и против и склоняюсь все таки к смерти. у меня нет дома, работу я могу в любой момент потерять, образования нет. выйти из замкнутого круга не могу. все усилия в пустую. как мне смягчить этот удар для близких? они тяжело пережили первый случай со мной, мне бы хотелось и себе угодить и другим. 

Ответ психолога: Здравствуйте

Натали, вы пишите, что вы очень не довольны своей жизнью. У вас нет дома, работу вы можете потерять в любой момент, образования нет. У вас нет сил, что бы выйти из этого замкнутого круга, вам кажется, что все усилия впустую. Но правда в том, что все проблемы решаемы и у человека всегда есть выбор в любой ситуации, даже в концлагере без надежды на будущее. Просто сейчас у вас нет ресурсов для преодоления трудностей. Вы потеряли смысл существования. Правда, также в том, что вы сами отказались от жизни, от настоящей жизни. Жизнь это реализация собственных желаний. Вы чего-то страстно желаете, и вы этого добиваетесь, преодолевая трудности. Именно наши желания, наши «хочу» дают нам силу жить и преодолевать трудности. Если вы думаете только о других и совсем не думаете о себе, то вы отказались от себя, а вместе с этим и от жизненных сил и смысла жизни. Вы и ваши желания должны быть на первом месте, тогда у вас будут силы и уверенность. Качество вашей жизни, Натали зависит исключительно от вас. Только от вас зависит, как вы будете жить, где жить, где и кем работать, получите вы образование или нет. В мире огромное количество людей имеющих два или три высших образования, но это часто не гарантирует им высокое качество жизни, а часто даже наоборот. В мире полно людей, у которых нет собственного жилья, и они его снимают. Огромное число людей ежедневно находится под риском увольнения или сокращения, но, тем не менее, люди живут и получают от жизни удовольствие, а когда увольнение происходит, они просто меняют работу.
Да, сейчас вы находитесь в ситуации, когда продолжение жизни представляется продолжением мук, а смерть кажется выходом из ситуации. И это конечно ваше решение, но эта точка, после которой уже ничего нельзя исправить. Но я также знаю, что в вас есть часть личности, которая хочет жить, которой не всё равно, которая хочет быть счастливой. И вы можете быть счастливой.
Натали, вы пишете, что суицид спровоцировали отношения с мужчиной. Но это именно вы довели себя до суицида, благодаря отношениям с мужчиной. Вы пишите, что он вам угрожал, а у вас были платонические отношения. Но вопрос – зачем вы их продолжали? Скорее всего, ваши отношения носили невротический характер.  Если бы было иначе, вы просто сказали бы – «Дорогой, когда перестанешь себя так вести – позвони» и расстались бы. И эти отношения не привели бы вас к суициду.
Натали, вы спрашиваете – «Как мне смягчить удар для близких?». Вам это зачем? Не зависимо от вашего решения жить или не жить, какое вам дело до того, что бы угодить другим? Неужели, находясь на границе жизни и смерти – другие это единственное что вас волнует?  
Натали, вы, скорее всего, хотите жить, но вам трудно жить из-за огромного числа жизненных трудностей, которые есть следствие большого клубка психологических проблем, которые снижают ваши адаптивные возможности, ввязывают вас в нездоровые невротические отношения и уничтожают вашу самооценку. Всё это есть следствие негативного воспитания и окружения. Я бы вам рекомендовал походить к психологу-психотерапевту, это точно поможет. А реализовать свой самый негативный сценарий вы всегда успеете.

С уважением, Муравский Дмитрий