Вопрос: У меня проблемы
Живем с мужчиной, дочкой и моими родителями в одном доме. На праздниках уехали с мч отдохнуть, пока отдыхали, решили, что надо снимать отдельное жилье, чтобы не зависеть от родителей, мама у меня довольно жесткая и придирчивая, жить вместе непросто.Но в итоге вчера мч говорит, что не чувствует себя отдохнувшим. Вчера меня очень удивил своим поведением. Обычно мягкий и тихий, но вчера орал пол вечера благим матом, предъявлял ко мне претензии, довольно обидные. Жаловался на мою маму. Кричал, что дочка слишком часто и много болеет, что это все ненормально. Я его спрашиваю, зачем ты меня обижаешь, молчит. Я предлагаю вызвать врача, всплескивает руками, куда-то убегает. У ребенка остаточные 36,8 сегодня, врач даже не вызывается с такой температурой. Сегодня позвонила ему, предложила раз врач не едет, съездить с ребенком попозже ко врачу, спросить, что делать для более крепкого иммунитета. Но он меня как будто не слышит, продолжает обвинять во всем, даже в том, что он опять вышел из себя.Во время отдыха я хотела расстаться, так как увидела переписку с другими девушками, но он пообещал что прекратит общение и я вернулась. К слову, мы обговаривали это в начале отношений, что ни я ни он, если это не касается работы не общаемся с девушками и парнями просто так.Теперь я также хочу расстаться, но уже потому что просто боюсь его и не могу почувствовать к нему прежнего доверия. Он не успокаивается до конца, а учитывая его прошлое на Украине и нынешнее желание убивать, он так и говорит. Мне просто страшно.Правда если я расстанусь, то мне придется остаться дома и жить под гнетом мамы так как одна я не смогу полноценно воспитывать дочку после переезда.Мне кажется, что я в капкане, я не вижу выхода. Помогите. Как мне со всем этим разобраться? За последние дни слишком часто приходят мысли уйти из жизни, но это скорее побочное, я просто не знаю, что мне делать и как правильно поступить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия.

Вы находитесь в подавленном состоянии из-за трудностей в построении семейной жизни, разногласий с Вашим партнером и своими родителями. Сейчас Вы не видите для себя приемлемого выхода из сложившейся ситуации и чувствуете, что Вам становится сложно справляться с текущими обстоятельствами и контролировать своё состояние.
Валерия, Ваше текущее состояние можно понять, ведь Вы вынуждены находиться в постоянном напряжении из-за того, что живете в одном доме с родителями, под чьи правила Вам приходится подстраиваться, а с другой стороны не чувствуете поддержки от своего текущего партнера. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме, и обратились за помощью.
Текущую ситуацию Вы сравниваете с «капканом», и не видите из неё выхода. Вероятно, что сейчас Вы не чувствуете, что контролируете свою жизнь и это заставляет Вас испытывать тревогу и находиться в состоянии постоянного стресса. В свою очередь, постоянный стресс приводит к постепенному истощению организма, и поэтому Вы можете сейчас ощущать упадок сил, и могут появляться различные негативные мысли. В таких ситуациях, прежде всего, необходимо дать себе возможность отдохнуть и постараться переключить своё внимание с текущих проблем, чтобы снять накопившееся напряжение. Подумайте о том, что в состоянии психического истощения Вам может быть сложно оценить текущую ситуацию и увидеть необходимое для себя решение.    
После того, как Вы сможете отдохнуть и восстановить свои силы, Вы может подумать о том, при каком варианте развития событий у Вас остается больше возможностей и какие перспективы ждут в будущем. Подумайте, можете ли Вы гарантировать, что будете в безопасности с нынешним своим партнером? И что Вы предпримите, если не сможете с ним жить, уже после переезда? С другой стороны, сможете ли Вы жить полноценной жизнью и заниматься воспитанием своей дочери, если останетесь с родителями? И сможете ли Вы после расставания с нынешним партнером обеспечить себя и свою дочь? Отвечая на эти вопросы следует учитывать, что поменять ситуацию сразу и добиться положительного для себя результата, может быть  непросто. И сейчас Вам может казаться, что ни один из существующих вариантов Вам не подходит, но это может быть только первый шаг, который впоследствии и приведет Вас к положительным изменениям в Вашей жизни. Здесь важно для себя понять, какой именно результат Вы хотите получить и целенаправленно двигаться к нему.Так же, если Вы понимаете, что разобраться в текущей ситуации Вам слишком сложно, и Вам становится всё труднее трудно контролировать своё состояние, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью в учреждениях социальной защиты по месту Вашего проживания.
С уважением, Дмитрий С.