nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Иногда меня охватывает паника. Особенно, если я нахожусь среди незнакомых или малознакомых людей. Я плохо сплю, иногда ворочаюсь по несколько часов. Недели три назад мне начали снится странные сны, где то я убиваю кого-то, то меня убивают... После таких снов я несколько дней буквально никакая. Вообще никакая, даже малейших эмоций нет. Вообще никаких! И иногда, когда я пью какие-нибудь таблетки (будь то от живота или от головы, что угодно), у меня появляется дурацкое желание наглотаться их. Мне как-то страшно идти со всем этим букетом к кому-то. Надеюсь, вы хоть чем-то поможете. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Ваше состояние требует внимательного отношения к себе. Плохой сон, приступы паники, отсутствие энергии говорят о необходимости обращения к врачам за консультацией о своем состоянии здоровья. 
 Когда болит  горло, мы обращаемся к лору, когда сердце - к кардиологу, а когда страдает наше психическое здоровье, рассчитываем, что само пройдет.  К сожалению, этого может  не произойти. Чем раньше человек обратится к специалисту: психиатру или психотерапевту – тем лучше.  Медикаментозная терапия в совокупности с психологической работой позволяют справиться  с тем, о чем Вы написали.  Выберите время и обсудите с врачом всё, что Вас беспокоит.  Выписанные лекарства смогут дать Вам ресурсы для улучшения Вашего состояния, а работа с психологом найти возможности для преодоления прежних реакций. Качество Вашей жизни зависит от Вашего решения: страшиться искать помощи, или рискнуть своим страхом и встать на путь оздоровления.
 С уважением, Светлана Старова
Вопрос: -
Здравствуйте!
Три года назад моей дочери (сейчас ей 15 лет) поставили диагноз - СД первого типа. Первое время (год-полтора) она следила за уровнем сахара, соблюдала режим питания,  вовремя и правильно ставила инъекции инсулина... Но в последнее время она почти перестала контролировать этот уровень,  ей всё более безразлично собственное состояние. Она хочет вести образ жизни здорового человека ( в плане питания в первую очередь), несмотря на последствия.  Эндокринолог , весьма квалифицированный, психологической помощи оказать не может, т.к. это, видимо, не входит в её компетенцию. Пожалуйста, проконсультируйте по методам мотивации к ведению правильной инсулинозаместительной терапии и главное - оптимистичному взгляду на будущее. Заранее благодарен...

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир!
У Вашей дочери сахарный диабет. Вы пишите, что первое время дочь выполняла необходимые предписания врачей, а сейчас, то ли потому, что устала, то ли потому, что потеряла надежду, то ли по какой-то другой причине – перестала придавать этому значение и стремится жить так, как-будто никакого заболевания нет. Вы спрашиваете, какими методами можно замотивировать дочь на лечение.
Владимир, скорее всего, Вы уже не раз говорили с дочерью о том, какие последствия могут быть при игнорировании своей болезни, о том, что при соблюдении необходимых предписаний и при сахарном диабете возможно долгая, полноценная и счастливая жизнь, о том, что многим людям приходится жить с еще более тяжелыми заболеваниями…Возможно, приводили и другие доводы…Однако вряд ли эти слова будут иметь какой-то смысл для Вашей дочери, если они будут произноситься только с целью переубедить ее, замотивировать ее на лечение. Можно представить, как тяжело Вашей дочери согласиться с тем фактом, что она хронически больна и всю жизнь будет вынуждена жить, постоянно помня об этом. Владимир, а что Вы сами думаете о болезни дочери? Как Вы сами считаете (если говорить откровенно и честно), ради чего в этой жизни стоит бороться с болезнью, всю жизнь соблюдать ограничения, стремиться жить, не смотря на риск всевозможных осложнений? Думаю, что если в разговорах с дочерью Вы постараетесь не просто убедить ее выполнять необходимые требования, а, со всей серьезностью принимая обоснованность ее переживаний по поводу болезни, тем не менее вместе с ней попытаетесь найти причины для того, чтобы бороться, жить и получать от жизни радость и удовольствие, это многое может изменить
С уважением, anna.t
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте.  Меня зовут Николай. Проживаю с ребенком 7 лет .
 40 дней с размороженной системой отопления к устранению аварийной ситуации ни одна служба не приступила. Температура воздуха на улице и в квартире  минусовая. Проживание по вышеуказанному адресу не возможно.
   23.12.12г. в 20ч 45м. обратился в диспетчерскую службу г. Мантурово о размораживании системы отопления и порыве одного радиатора. В квартире  температура воздуха минус 30 гр. находиться в ней продолжительное время не возможно,  оставил контактный телефон 8-910-950-14-06 для того чтобы попасть в квартиру в начале позвонили. В течение суток ни кто не отреагировал. 24.12.12г. подобные обращения были поданы; диспетчерскую Костромской области; диспетчеру ЖКХ Костромской области; жилищную инспекцию г. Шарья. 24.12.12г. в 21ч.30м разорвало еще один размороженный радиатор и произошло затопление соседей на первом этаже. Прибыла аварийная служба и отключили отопление. 24.12.12г. в письменной форме было подано обращение в прокуратуру г. Мантурово.  28.12.12г. комиссия приняла решение необходима замена системы отопления в квартире собственником в лице администрации г. Мантурово , дата начала устранения аварийной ситуации не указана. Приходили комиссии 8;17;21 января 2013г.  Ежедневно в вышеуказанные адреса обращения повторяются, однако для устранения аварии по настоящее время ни одна служба не прибыла. На сегодняшний день в нарушение законодательства РФ ( устранению аварии с системой отопления в зимний период приступить не медленно и устранить в считанные часы) к устранению аварии не приступили.
  Действуют ли законы в стране? Куда обратиться за помощью? Что делать в сложившейся ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай!
Вы с ребенком находитесь в тяжелых бытовых условиях. И все, кто может и обязан по долгу службы изменить эту ситуацию, ничего не делают. Кажется, что Вы исчерпали все возможности в борьбе со сложившимися обстоятельствами… Николай, к сожалению, вопросы, которые Вы задаете, находятся вне компетенции службы психологической помощи. Здесь можно только посоветовать продолжать добиваться соблюдения законов от исполнительной власти, и помнить, что правда на Вашей стороне.
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!  У меня такая проблема, от которой я готова уже волосы рвать на себе. Я сильный интроверт, но раньше меня это особо не беспокоило, потому что не сильно мешало. Я общалась с людьми, у меня были друзья, радовалась жизнь. Но последний год у меня начали обостриться черты мизантропа. Меня очень сильно раздражают люди и общение с ними. Я не могу и не хочу(на эмоциональном уровне) ни с кем общаться. Я не знаю о чем с людьми говорить, а неловкое молчание добивает. Я даже не хочу общаться с родными. Я отталкиваю людей, оттолкнула друзей. У меня никого нет. Я ничем не занимаюсь, никуда не хожу. Мне не о чем с людьми говорить. Единственное что мне хочется-это остаться в комнате, свернуться калачиком и лежать.без чувств.без эмоций.без мыслей. 

Я,вообще, очень общительный, добрый и отзывчивый человек. Люблю шумные и веселые компании, смеяться. Но вот это все убило во мне какие либо чувства. Я стала злая, черствая, не эмоциональная. 

Я уже кричу о помощи!! Помогите мне!! Руки опускаются

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!

В последнее время вы находитесь в угнетенном состоянии духа, ничто не радует, к общению с близкими людьми вы потеряли интерес, более того, они вызывают у вас сильное раздражение и стремление уединиться. Все это привело к тому, что вы потеряли контакт с близкими вам людьми – друзьями, родными. Притом, что раньше все было иначе – вы радовались жизни, любили шумные, веселые компании и получали удовольствие от общения с друзьями, близкими. А сейчас единственное ваше желание свернуться калачиком и ничего не чувствовать и ни о чем не думать. Подобное депрессивное состояние свидетельствует о сильной эмоциональной боли и об определенном  психологическом неблагополучии. 
Александра, к сожалению, в вашем сообщении очень мало информации о вас, о причинах, приведших к подобному состоянию. Вы пишите, что в последнее время сильно изменились, стали раздражительной, потеряли вкус к жизни. Чем вызваны подобные изменения? Чтобы прояснить ситуацию и найти пути решения вашей проблемы, необходим диалог, а данная рубрика его не предусматривает. Я могу порекомендовать вам позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)626-37-07 (круглосуточно – анонимно – бесплатно) если вы проживаете в Москве или на аналогичные телефоны доверия по месту жительства и опытные психологи окажут поддержку и помогут вам разобраться в вашей проблеме. А также, вам имеет смысл обратиться к психологу для очных консультаций.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!
Я очень мягкий, ненавязчивый человек. Что я есть, что я меня нет - все равно. У меня есть внутреннее стремление это изменить, но этому мешает отсутствие таланта, способностей, стремления к чему-либо. Я все чаще думаю над вопросами, на которые очень сложно ответить. Вопросы на которые нет однозначного ответа, или его нет вообще. Это появилось тогда, когда я начала смотреть на своих друзей и понимать что не смогу найти с ними общего языка, как было до этого. Дружу я с людьми сильными, ехидными, стыд и совесть это не про них. Но почему то только с такими людьми я могу общаться. Начинаю говорить с людьми другого характера и разговор заходит в тупик. 
Я сейчас буквально разрываюсь от вопроса: разорвать ли мне отношения с ними? Ведь когда я попробовала их изменить - друзья не пошли мне на встречу. Еще раз указали на мой слабый характер, недостатки, что для меня стала причиной мысли: они общаются со мной из-за своих каких-то соображений, а не потому что они хотят это делать. Я спокойно переживу разрыв отношения с ними, а вот окружающие не поймут и обвинят. И что же продолжить такое общение с людьми или попробовать начать сначала?     

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Насколько понятно из Вашего письма, Вы спрашиваете, продолжать ли Вам отношения с Вашими друзьями или же разорвать их. Но Вы, как-то не совсем ясно описываете эти отношения. У Вас есть какие-то догадки на счет этих отношений, какие-то мысли, но все это выглядит довольно абстрактно…
При этом Вы пишите, что последнее время, Вы часто думаете над вопросами, на которых нет однозначного ответа или нет ответа вообще… Но, возможно, Юлия, Вы так формулируете сами вопросы? Вот и Ваше письмо подтверждает это. Попробуйте просмотреть его глазами другого человека, человека, который незнаком с Вами и Вашей ситуацией. Тогда, может быть, Вы и сами увидите, что его очень сложно понять однозначно. И, поэтому, ответить на него довольно затруднительно.
Еще одна фраза из Вашего письма: «У меня есть внутреннее стремление это изменить, но этому мешает отсутствие таланта, способностей, стремления к чему-либо». То есть, получается, у меня есть стремление это изменить, но у меня нет стремления к чему-либо. Как это возможно?
Юлия, думается, что в Вашей ситуации, очное общение с психологом помогло бы Вам от внешнего, общего и абстрактного перейти к внутреннему, глубокому и реально важному для Вас.
С уважением, Марина.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Я осталась без работы. Когда покупала квартиру была не замужем, вернее в разводе. Ипотека. Все сама-сама и  голову снесло видимо. Сейчас уже вышла снова замуж на 10 лет младше, хотели вместе ребенка родить.... А счас он может.... много чего... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Соня!

В вашей жизни  сейчас  наступил нелегкий период. Отсутствие работы, сложности в семейных отношениях, вероятно, отсутствие необходимой вам сейчас поддержки со стороны близких людей. К сожалению, из вашего сообщения сложно понять в чем заключается ваш запрос, какую именно помощь вы хотели бы получить от нас.
 Соня, для прояснения вашей проблемной ситуации и поиска выхода из нее, я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495)626-37-07(круглосуточно – анонимно – бесплатно), если вы проживаете в Москве или аналогичные службы по месту жительства, как вариант, вы можете более развернуто описать свою проблему в Личном кабинете.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте ситуация в следующем. Я познакомился с девушкой, и общался с ней привет-пока. И вот в одну из ночей что то произошло, и всё пошло как по маслу, мы не чаяли в друг друге души,и общение из сети переросло в бесконечную телефонную болтавню. Естественно я предложил встретиться, на что девушка ответила отказом.Мативируя это тем что есть некие причины. Я стал замечать что вечера и ночи она проводит дома и причем в одиночестве. Снова предложил-снова отказ. И вот при первой ссоре она сказала что любит но не хочет со мной быть, я уладил конфликт, на данный момент прошло уже 2 месяца.На счет встречи я уже и не мечтаю.Хотя она и контролирует меня где я? с кем я? что я?!.. знаки внимания оказывает в соц сетях, подарки и т.д.. звонит каждый день за свой счёт. Я не понимаю что мне делать... я уже так к ней привык.Скучаю. 
Ещё дело в том что я общялся с молодыми людьми знающими её. С ними была такая же история, со всеми она общялась, но не кто её не видел в живую.
Я понимаю что звучит немного глупо. мне 20 лет, ей 22. С одной стороны я понимаю что это возможно не серьезно а просто игра. но факты, Ревность, оказание знаков внимания, слова "люблю". Сам я принять решение не могу, потому что внутри ощущение как будто потеряю свою судьбу, даже пусть молодой и жизнь только начинается.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий! Вы познакомились с девушкой. Она вам симпатична, одно но- эта связь виртуальная и на встречи она не готова. Как вам поступить в этой ситуации-вопрос. Но все же принять решение должны вы .Попробуйте дать себе какое то время, срок, если по его истечению ничего не изменится в вашем общении, тогда стоит задуматься( для чего вам такое общение?).
С уважением Viktoria.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте!  У меня проблема с работой, я не могу определиться чего я хочу. За последнее время уволилась с многих мест, везде что-то не устраивает. Не знаю, что с этим делать, муж ругается уже и не понимает почему я так себя веду. Бывает, что я тупо не выхожу на смену не предупредив начальство или опаздываю постоянно. Может быть дело и не в работе, а в том, что я не пунктуальная, но раньше ведь я работала без опозданий и на одном месте проработала три года.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы не можете определиться с выбором работы. Сложно предположить, что произошло с вами и нарушилось внутреннее равновесие. Ведь как вы пишите, раньше был опыт трехлетней работы. Попробуйте самостоятельно проанализировать, что там было ценного: обратите внимание на отношения в коллективе, к начальству, сама работа, интерес к ней, карьерный рост, зарплата. Возможно эти вопросы помогут вам прояснить вашу проблему или вы можете обратиться за консультацией на наш телефон .
С уважением Viktoria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 22 года. Уже много лет меня беспокоит страх изнасилования. В темное время суток я боюсь ходить одна, боюсь оставаться наедине с малознакомыми мужчинами, боюсь ехать в пустом вагоне. Иногда даже опасаюсь проезжающих машин, так как мне кажется, что меня могут силой затолкать туда и изнасиловать. Из-за этого страха я никак не могу заставить себя ходить по улицам, когда темно, даже если время еще не позднее.  Даже, когда мне предстоит ехать на собеседование, я думаю, а вдруг это ловушка подпольных торговцев людьми, которые продают молодых девушек в рабство. И поэтому часто предпринимаю слишком большие предосторожности, например, еду на собеседование не одна. При этом страх чаще привязан к темноте и безлюдности, чем к внешнему виду мужчин. 
В целом, отношения с мужчинами у меня складываются хорошо, есть молодой человек. Страх распространяется только на незнакомых мужчин, в том числе врачей.
В подростковом возрасте мне пришлось убегать от преследовавшего меня мужчины, когда я ночью возвращалась домой. Но тогда все обошлось. Возможно, этот страх появился с тех пор. 
Подскажите, как справится с такой проблемой?
Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Юля! Страх изнасилования беспокоит вас уже несколько лет. В прошлом был опыт убегать от преследования. Страх во многом вас ограничивает. С такой проблемой справиться можно и даже нужно. Обратитесь за очной помощью. Дистанционно такие проблемы не решаются. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Сама не знаю, зачем пишу. Мне 25 лет. С мужем прожили три года. Он был у меня первым мужчиной. Единственным. Первая любовь, и все такое. после вуза поженились. Он был из бедной семьи и родители мои дали нам денег в Москву ехать. Мы уехали. В Москве, он стал хор. специалистом, а у меня никак не получалось... тут мало платили, тут плохо обращались.. Так я и стала сидеть дома. Раз в какой то время я ездила к родителям, моя мама больна. Однажды он мне сказал, създи домой, проведай их. Я поехала. И больше он меня не пустил. Я приехала, он выволок мои вещи и сказал что не готов к браку после 3 х лет. Я уехала к родителям, так с ними и живу. Прошло пол года. Вчера я узнала, увидела фото его с девушкой, и как мне сказал мой друг, наш общий... она была у него и во время брака. Когда он ездил домой без меня. не знаю, как дальше жить... Я устроила человеку всю его жизнь, вывезла его из захолустья.. А сама теперь тут. Не зарабатываю, разведенная (пока еще не развелась, но уже уверена). Не знаю, за что мне все это.... Никогда не изменяла, готовила, он единственный был. Столько ему отдала. И вот так, выкинул за шкварник. Очень скучаю по Москве. Хочу вернуться, но денег то нет. Помогите советом, не знаю, с чего начать налаживать свою жизнь после такой ошибки... Он там уже много зарабатывает, а я тут копейки. Все говорят, идти второй раз замуж. А я смотреть ни на кого не могу после такого. Жить не хочется.... После такого обмана. Получил все что хотел и выкинул меня... А теперь я его вижу с другой и просто не верю своим глазам. Я не верю, что все так.  (Оксана, Ульяновская область)

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана! Вы столкнулись с предательством близкого человека. Вдобавок к этому Ваш муж добился успеха, в то время как Вы живете с родителями, остались без работы… Пока Вам даже трудно поверить в то, что произошло. И возникает вопрос «за что?». Чтобы пережить разрыв отношений, безусловно, нужно время. 
Оксана, главное, помните, что пока Вы будете винить своего бывшего мужа в том, что жизнь не удалась, вряд ли она изменится. Муж для Вас больше не является человеком, на которого можно опереться.  А какие опоры у Вас есть? Часто бывает, что женщина после развода открывает в себе ресурсы, которые помогают не только пережить это сложное время, но и прийти к серьезным достижениям. Искренне желаю Вам этого!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У меня есть непонятная тактика в поведении моего парня. Как это назвать не знаю, тактика или что. Я не понимаю такого. Дело в том, что все, что я прошу, не делается. Делается все наоборот. Если я прошу одно, этого нету. Он может меня час уговаривать, и когда я согласилась, он уже не хочет этого, о чем просил меня долго.

 Стоит мне чего-то захотеть, он тут же этого не хочет. Даже мелочи. Если я попрошу позвонить мне через полчаса, он не перезвонит, так как я попросила, я просила прийти к моей маме на Др, он не пришел. Очень много таких примеров, когда хочу я....он этого не делает.

 И если я не хочу, он это будет делать. Например, я буду показывать видом, что хочу чтобы он ушел, к примеру, он не уйдет, но стоит мне попросить , не уходи, он тут же , начинает уходить.Что с ним?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Из Вашего письма выходит так, что Ваш парень поступает в соответствии с поговоркой «выслушай женщину и сделай наоборот». Такое его поведение Вам не понятно. И Вы задаете вопрос психологу, Вы спрашиваете, что же с ним? 
Анна, пробовали ли Вы задать этот вопрос своему парню? Говорили ли Вы с ним об этом?
Из Вашего обращения сложно сделать какой-то определенный вывод... Возможно, это такая черта характера Вашего молодого человека, тогда нужно прояснить, поступает ли он подобным образом еще с кем-то. Или же такая тактика, как Вы это называете, проявляется только в отношениях с Вами… Но, тогда это может быть реакцией и на Ваше поведение. Анна, в любом случае, вас в отношениях двое, соответственно Вы вдвоем строите эти отношения, и какими они будут, зависит от Вас двоих. Чем больше искренности и открытости между Вами, тем глубже и красивее могут быть Ваши отношения.
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Мне 42 года,у меня четверо детей.Я познакомилась с двумя девушками очень приятными.Как окахзалось они из организации или из секты.В течении года они приходили к нам домой и приносили отравленную наркотиками еду.Как только я поняла что они обладают гипнозом и кто они такие меня стали преследовать на улице используя звуковые сигналы,обрыв шаблона,якорение.Звонят на телефон,посылают письма на эмейл.Они внушают мне ,что бы я покончила жизнь самоубийством,что я грязная и не достойна детей и мужа.Подскажите как мне противостоять против гипноза и куда я могу обратиться за помощью и вообще есть ли выход из ситуации

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
За консультацией по поводу Вашей ситуации Вам нужно очно обратиться к врачу-психиатру.
С уважением, anna.t