nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
я не знаю, что со мной происходит
мне 22 года. я живу сос воим мч. вместе мы уже 7 лет, полтора года назад я потеряла ребенка, мне было очень трудно и я до сих пор не могу прийти в себя
я ничем не занимаюсь, не работаю не учусь. вижусь иногда с друзьями и семьей
мы стали часто ссориться и я много раз подумывала о расставании, но я его вссе еще люблю и не знаю, как быть
начинаю сходить с ума, устраивалась на работу иходила на курсы, даже путешествовала
недавно опять поссорились - из-за того, что я считаю, что он не уделяет мне времени и внимания
не виделись весь день, он не позвонил
говорит, что любит, но я уже не знаю что думать
хотела уйти к маме, спрятал мои ключи и я не могла выйти из дома
чуть не сошла с ума, разнесла полквартиры, а потом приняла таблетки для сердца, ноничего не случилось, сейчас сижу одна ине знаю, что мне делать
жить не хочется
помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарима.

Вы сильно переживаете из-за проблем во взаимоотношениях со своим молодым человеком. Последнее время вы часто ссоритесь, есть взаимные претензии. Ситуация осложняется тем, что вы до конца не оправились после утраты, полтора года назад, своего ребенка и это негативно влияет на ваше душевное состояние, вызывая апатию, раздражительность и даже, суицидальные мысли.
Дарима, к сожалению, в вашем письме недостаточно информации, чтобы делать окончательные выводы по вашей ситуации. Но, можно сделать определенные предположения о том, что на качество и возможную перспективу ваших отношений с молодым человеком, а также, на ваше сегодняшнее состояние, значительно влияет тот факт, что вы не в полной мере пережили, прогоревали свою утрату( о чем вы сами в письме упоминаете). Это может сопровождаться чувством вины, гнева, возникновением депрессивных состояний, отсутствием понимания дальнейшей перспективы, что вполне предсказуемо вносит сильное напряжение в отношения вашей пары и создает ощущение безнадеги. 
Дарина, ваша проблема решаема, но требует очной психологической работы со специалистом, а для прояснения ситуации, получения поддержки, определения путей решения, я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте,скажите пожалуйста имеет ли право классный руководитель придираться к тому,что мой сын носит золотую серьгу в ухе?Недавно она потребовала,чтобы он её снял,а когда сын отказался,она так дёрнула его за серьгу,что ухо порвалось,а серёжку выбросила в окно(её потом так и не нашли)Скажите пожалуйста,что нужно сделать в этой ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Нелли!
Требования к внешнему виду школьников могут быть прописаны в уставе школы, но никто не имеет права наносить вашему ребенку травмы и распоряжаться его имуществом.
Что делать? Защищать своего ребенка и его права. Разобраться в своих чувствах...
Перед этим хорошо бы сходить в школу, выяснить подробности произошедшего инцидента, выслушать учителей и детей- свидетелей данного происшествия, услышать учителя. Обратиться в администрацию школы, поговорить с директором, написать заявление.
Если в школе результата не будет, можно обратиться в районное управление образованием.
Как правило, травмы можно зафиксировать в травм пункте, если нанесен вред здоровью, можно написать заявление в полицию (об этом лучше подскажет юрист).
Все упирается в то, ЧТО вы хотите с этим сделать... 
С уважением, Юлия.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Я не могу понять, почему так происходит и как с этим быть. Раньше я никогда практически не общалась с детьми, но те с кем я общалась всегда, ну или почти всегда, рассказывали мне о самых важных для них вещах. Сейчас я работаю с детьми уже полтора года. Если я хоть чуть-чуть проявляю к ребёнку внимание он начинает со мной откровенничать и открывает душу! Речь идет о детях 3-10 лет. Иногда мне очень тяжело безэмоцианально всё это слушать! Домашнее рукоприкладство, обнаженные родители, порнофильмы, и т.д. Это же детские травмы!! Я потом еще долго не могу от этого отойти! Дети почему-то доверяют мне! Некоторые не хотят уходить от меня. Подскажите, как быть. Зарание спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Алевтина! Работая с детьми, Вам часто приходится слышать от детей о насилии и других проблемах, с которыми они сталкиваются в семье. Вы ничего не написали о роде своей деятельности – где Вы работаете и кем. Но, если я правильно поняла, максимум, что Вы можете сделать, - это выслушать их. Алевтина, безусловно, видится недопустимым бездействие в таких ситуациях. 
Что Вы можете предпринять? В настоящее время практически во всех детских учреждениях есть специалист-психолог. Обратитесь к нему, выразите беспокойство за ребенка, попросите разобраться в ситуации. Если психолога нет, эти функции на себя может взять педагог или руководитель учреждения. 
Детям более старшего возраста Вы можете дать номер детского телефона доверия: 8-800-2000-122.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте, я постоянно плачу, из-за малейших поводов. Сейчас я рассталась с молодым человеком, я не могу сказать, что люблю его, но сейчас у меня какие-то страхи одиночества и боязнь остаться одной. я не могу отпустить его, постоянно нужно было чтобы он был рядом. и с тех пор как он ушел,я рыдаю без остановки. прошло уже полтора месяца, а я не могу вернуться к нормальной жизни

Ответ психолога: Здравствуйте, Зоя!
Расставание с молодым человеком в буквальном смысле привело Вас в плачевное состояние. Вы рыдаете без остановки вот уже полтора месяца.
Зоя, Ваши слезы не беспричинны. Для них есть повод и не малый. Ваша психика сейчас справляется с утратой отношений, что на эмоциональном уровне ощущается Вами как очень сильное переживание. И Ваши слезы являются естественной защитной реакцией организма. Вы оплакиваете свои отношения, облегчая при этом свою душу, так как плач способствует снижению эмоционального напряжения. Вместе со слезами из организма выводятся так называемые гормоны стресса. По этой причине плач всегда приносит человеку облегчение. Но понятно также, что это облегчение может быть временным, если не помочь себе сейчас. Что Вы можете сделать? Хорошо помогает при такого рода душевных расстройствах обсуждение своей ситуации с близкими или друзьями. Делитесь своими переживаниями, вынося при этом их из себя, делая их объектом разговора. Таким образом, эти переживания уже будут не внутри Вас, а снаружи, тогда Вы сможете взглянуть на ситуацию как бы со стороны и не быть так эмоционально в нее вовлечены. Зоя, Вам сейчас нужно позаботиться о себе. Больше бывайте на природе, смотрите любимые фильмы, читайте книги, займитесь фитнесом, запишитесь на какие-нибудь курсы, на которые раньше, возможно, не было времени. В общем, делайте все, что поможет Вам выйти из состояния покинутости и одиночества, и наполниться самоощущением свободы и новых возможностей.
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Женат 10 лет, дочке 8 лет. В последнее время жена перестала обращать на меня внимание постоянно кричала и находила во мне недостатки. Недавно обнаружил любовную переписку с её начальником по работе, она изменялась и клялась что это не повторится, я простил. Но это повторилось ещё раз я снова простил, она заверяла что это просто переписка. Но это повторилось и ещё раз в которой она призналась ему в любви. Мы расстались, но я не могу без них, дочь сложно видеть она напоминает маму, а жена сказала что ей надо подумать, пожить отдельно. Я не могу без них, каждый день как кошмар. Плюс ко всему я инвалид у меня нет правой руки но это никак не сказывается на семье и работе. Что мне делать!!??


Ответ психолога: Здравствуйте, Иван! В ваших отношениях с женой возникла трещина. Сначала проявилось недовольство жены вами, потом вы обнаружили ее любовную переписку с другим мужчиной. Сейчас после очередного вскрытия обмана жены, вы расстались. И не смотря на это, вам трудно жить без семьи, а жена попросила время, чтобы подумать как жить дальше.  
Иван, ситуация неопределенности  всегда непроста. В такой момент возникают самые жуткие предположения  и страхи относительно будущего семьи и собственной жизни. Очень хочется вас поддержать, но трудно подобрать слова, которые могут вас утешить. В такой ситуации, возможно есть смысл воспользоваться помощью, которую оказывают психологи на телефоне доверия. Проговорив свои страхи, сомнения и предположения, можно найти возможные пути выхода из кризисных состояний, найти то, что поможет наладить взаимоотношения с супругой и определить дальнейшую тактику поведения и взаимодействия.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Добрый день, Обращалась к вам 17 Апреля 2014  16:46. Вы посоветовали мне предложить ему обратиться к психологической помощи, но мои попытки, а так же попытки родителей были неудачными, он на прямую не отказывается, но уклоняется и уходит от всего: от нормального общения с нами, от обращения к психологу, от написания диплома. При этом проблемы с общением и сильная интернет и игровая зависимость на мой взгляд погружают его в ещё большую депрессию. Мы все очень переживаем. Скажите, пожалуйста, как можно настроить его на обращение в психологу? Он вроде бы хочет, но не обращается. Объяснение важности данного действия и того, что это не проявление слабости, не помогают. Опускаются руки...

Ответ психолога: Здравствуйте, Антонина.

Данная рубрика не предусматривает диалог по переписке. Я рекомендую вам самой позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом найти пути решения проблемы вашего брата.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. У меня проблема с моим родным батом, ему 23 года. Очень нужен ваш совет. Совсем недавно совершенно случайно на его электронной почте обнаружила странное сообщение с интернет-магазина.Он заказал товары с каким-то странным названием.  Поискав в интернете и узнав какие товары он приобрел я была в шоке. Оказалось он заказал 5 семян сорта конопли. Никогда за ним ничего подобного не наблюдалось, мы благополучная семья, он окончил университет, вот только около года не может найти работу и девушки у него нет. Очень переживаю за него, немного прочитав информацию узнала что покупать семена вроде законно, вот только зачем они ему?? Проращивать для себя  или может для  кого-то или какого-то опыта или передать кому-то или  еще что-то. Серьезно ли все это??Но в голоу лезут только плохие мысли. Спросить напрямую боюсь, ведь обвинения голословные, а пртить отношения не хочется, после такого разговора они точно изменятся. Очень за него страшно. Пожалуйста, подскажите как узнать всю правду, какие действия мне предпринять???

Ответ психолога: Здравствуйте!
Вас беспокоит брат, который после института не работает, а в интернете заказал семена конопли. Вам страшно спросить напрямую, боитесь нарушить отношения. Но с другой стороны, что бы узнать правду надо проявить иногда настойчивость и преодолеть иллюзию, что все хорошо. В этой ситуации много вопросов: для чего или для кого, зачем и т.д. Если ответов нет или их игнорируют, значит есть темы, которые держаться в секрете и тогда ваш страх точно никуда не уйдет, а наоборот усилиться. Может сейчас как раз важно найти выход, не молчать, а наоборот бить в колокола и узнать, что происходит на самом деле. Часто своим молчанием мы поддерживает очень видимый мир, а порой бывает , что  трудно чем то помочь.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне необходима ваша помощь. С самого детства родители не уделяли мне должного внимания. Папа регулярно изменял матери, они ругались не переставая. Мои родители все время затыкали мне рот, выгоняли из дома, били и в итоге из меня вырос совершенно скрытный человек, не способный сказать резкого слова людям.  Я сама никогда ни на кого не замахивалась. Старалась все держать в себе.Этим летом произошло то, чего я так долго боялась, меня выгнали из дома. И я до сих пор понять не могу, почему так произошло. Я хороший ребенок, не пью и не курю, всегда стараюсь прислушиваться к родителям,по характеру спокойная и прежде чем что- то сделать, всегда стараюсь думать о последствиях, а им не нравится.. С папой я общаюсь, но очень мало, так как боюсь лишний раз ему звонить. С мамой созваниваюсь каждый день. И я ужасно по ним скучаю..Недавно я начала замечать, что люди вокруг становятся грубее и грубее по отношению ко мне. Сверстники абсолютно перестали меня замечать, могут уронить с лестницы, и этого не заметить, учителя постоянно пытаются к чему- то придраться, чтобы настучать родителям, родители не понимают моих проблем. Им не важно мое здоровье, важна учеба да и только.. Даже парни, с которыми я встречалась начинали мне изменять, а после чего и поднимать на меня руку. С сентября 2013 года не было ни дня, как со мной не происходила какая- нибудь ужасная история. 
Все эмоции просто скопились в одну кучу. Я ни разу не встречала человека, которому можно было бы просто взять, и все что на душе лежит высказать. У меня нет друзей и близких знакомых. Я переживаю постоянно, я все принимаю близко к сердцу, но не могу этого изменить. Из- за переживаний начались частые сердечные боли. Я начала ужасно худеть. Я устала, и ощущаю свою виновность во всем происходящем. Я не знаю, что мне делать дальше. Я часто думаю о том, что мне нет места в этой жизни, потому что там где я, всегда проблемы. 
Прошу вас, помогите мне советом!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Вы пишите о сложных отношениях с родителями, вас выгнали из дома. К сожалению неизвестен ваш возраст и не совсем понятно с кем вы сейчас живете?
 Конечно родители являются основополагающей для детей, это тот мир, который вокруг него строится и поддерживает. Если эти отношения нарушены, то часто дети не умеют справляться с трудностями и ощущают свою виноватость во всем происходящем ( как пишите вы). Постоянные переживания приводят к сердечным болям. Если у вас нет поддержи в лице друзей или взрослого, вы можете обратиться на наш телефон. Мы работаем анонимно, бесплатно и круглосуточно. Возможно поговорив с специалистом, вы откроете для себя пути выхода. Важно не отпускать руки, а стараться пробовать разные способы помощи.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! 
Я парень, мне 18 лет.
Пол года назад мое психическое здоровье стало ухудшаться. Появилось тревожное состояние, которое не имело фонового оттенка, а просто периодически начиналось, озноб, страх, дискомфорт в области сердца и живота. Я на это не обращал особого внимания, но потом произошла паническая атака. И все вроде бы ничего, но с каждым днем становилось все хуже и хуже. На данный момент у меня произошли уже три панические атаки, мне постоянно страшно, я жутко боюсь выйти из дома. Постоянная слабость, отсутствие интереса ко всему, нет сексуального влечения, безразличное отношение к жизни, бессонница, отсутствие аппетита. Тревога постоянно находится в фоновом режиме, этот  дискомфорт в области сердца и живота не проходит не на минуту, будто все сжимается внутри. Стал жутко раздражителен, особенно раздражают звуки, громкие, внезапные- любые. Тиканье часов, когда смотрю фильм, кашель рядом находящегося человека, храп, громкая музыка, хлюпанье чаем и прочие. Доходит просто до истерики, на стену хочется лесть. Появилась плаксивость, любая агрессия может довести до слез, которые трудно сдерживать. Постоянно нету настроении и иногда хочется просто бросить все и умереть. Уже сил нету с этим жить. До психотерапевта не могу дойти уже пятый день, стоит только подойти к порогу дома, так становится страшно до боли, ноги подкашиваются. Что это? Какова вероятность окончательно съехать? Заранее, спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте Иван. Вы пишите, что в последнее время, Ваше здоровье стало ухудшаться, появились страхи и дискомфорт в области сердца и живота. 
Панические атаки - это, по сути, вегетативный криз, то есть, расстройство всего организма, включающее нервную систему и внутренние органы (которые она иннервирует). Другими словами, возникающая тревога, передается по нервам во внутренние органы и нарушает их работу. Отсюда и чувство дискомфорта, которое Вы ощущаете.
Вопрос, о последствиях таких атак, очень индивидуальный и у всех людей, которые подвержены им, проходит по разному. Как правило, панические атаки повторяются, и, к этому нужно быть готовым морально. 
Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Вам необходима квалифицированная помощь врача. Попросите кого-нибудь из близких, помочь Вам дойти или доехать до поликлиники. В случае, если помощи ждать не откуда - вызывайте врача на дом.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день, мне 21 год и с рождения  я живу в одной квартире с родителями и с бабушкой, а с ней еще и в одной комнате, и хотя мне очень стыдно, это в последние года два начинает напрягать всё больше и больше. И, естественно, она очень ко мне привязана и очень за меня переживает по любым поводам.  Я собралась к подруге в Беларусь, поеду одна на поезде и не вижу в этом ничего страшного, подруга встретит по приезде. Однако бабушка пришла в полный ужас, уже полдня переживает о том, как же я поеду одна.

Но это еще не так страшно, вот, собственно, проблема – я собираюсь ехать по программе обмена и обучения в Германию, надо будет жить в семье, программа длится год.  Бабушка хочет, чтобы я поехала туда с подругой или парнем, и объяснения, что в одну семью можно принять только одного человека, а подруга и парень не обязаны хотеть ехать со мной в этот город и у них другие планы – не помогают.  Врать мне тоже не хочется, хочется уже, чтобы как-то дошло, что мне не 5 лет и мне надо учиться жить и действовать и одной, самостоятельно. Пошутила, что не отпустит меня одну. Боюсь, как бы это не было не шуткой в итоге. К своим 21 году я не обладаю практически никакой самостоятельностью,  я боюсь всего и почти ничего не умею делать, я стесняюсь даже записаться в спортзал.  Я понимаю, что если я не вырвусь из этого застоя в ближайшее время, я не вырвусь никогда, поэтому и хочу попробовать принять участие в этой длительной программе, попробовать пожить заграницей, познакомиться с новыми людьми, внести разнообразие и сменить всё, в конце концов. Понимаю, что будет достаточно трудно после переезда, потому что я очень привязана к этой квартире и городу,  но с другой стороны я же не смогу жить здесь всегда,  уже давно пора бы привыкать к ответственности и самостоятельности.

Но вот еще совсем недавно мне очень хотелось уехать, а теперь все эти разговоры довели до того, что я начинаю сомневаться, а стоит ли, а смогу ли я, а надо ли вообще это делать. Понимаю, что решение мне принимать самой и только самой, но прошу помощи. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия! 
Вам уже 21 год и считаете себя взрослым человеком, но родные вас опекают и контролируют. Согласитесь наверняка у них есть на это основания. Вы и сами пишите, что к своим годам не обладаете никакой самостоятельностью, ничего не умеете. Исходя из вашего поведения, близкие переживают, как вы справитесь с трудностями, если переедете в другой город или страну. Что бы доказать им, да и себе, что вы на многое способны , вам надо как бы доказать свою независимость. Это могут быть любые поступки и действия с вашей стороны. Только так вы сможете изменить мнение других.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Обращаюсь к вам из личных соображений. У моей девушки проблемы с матерью. Она мне обо всем рассказывает, только мне. Я не знаю чем ей помочь. Ее мать 40а летняя женщина, примерно последний год ведет себя как подросток, не работает, тем самым не обеспечивает семью. Они живут с матерью вдвоем. Ей очень тяжело, ведь надо учится, она только заканчивает 11ый класс. А мать ее только и делает, что высказывают притензии в ее адрес, аргументируй свою позицию тем, что она прожила дольше и старших надо уважать. Уйти из дома тоже не может, будет только хуже, у ее матери суецидальные наклонности, к бабушке пойти не может, они будут волноваться за нее и за ее мать, опять же, может быть ссора. А точнее она точно будет. Ко мне жить тоже она не может пойти, тогда будут волноваться только бабушка с дедушкой... Я не знаю, чем ей помочь. Но очень хочу. Помогите советом, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!
Вы переживаете за свою девушку, у которой сложные отношения с матерью. Так как девушка проживает в неполной семье, наверняка там есть своя семейная история. Можно только предположить, что мама не справляется с трудностями, которые легли на ее плечи. Возможно поэтому она ведет себя , как подросток: не работает, суицидальные наклонности. Все эти признаки говорят, как ей самой не просто справляться с своим состоянием. .Если у вас есть желание поддерживать подругу, то это могут душевные разговоры, совместное времяпровождение , прогулки, кино…..Пока она несовершеннолетняя и зависит материально от близких. Можно пробовать донести до матери свою позицию, сказать о своих чувствах, планах, рассказать о опасениях в связи с ее поведением. Может быть откровенные разговоры помогут ей посмотреть на себя с другой стороны.
с уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Несколько лет общаюсь с молодым человеком. Он младше меня, не женат. У нас был секс, все было хорошо. Но редко. Психологически мы очень подходим друг другу, можем говорить часами. Но при этом он всегда держит дистанцию, и говорит, что мы просто "друзья и иногда встречаемся, а жить вместе не будем". Два раза он начинал встречаться с другими девушками, даже жил где- по году с каждой из них. Но у него ничего не сложилось там . И он снова возвращался ко мне. А я прощала и принимала. При этом он снова говорил просто о "дружбе".
Тогда я решила порвать с ним отношения. Но он даже не обиделся. Опять стал звонить как ни в чем ни бывало и болтать  "ни о чем и обо всем". А я опять на что-то надеюсь, потому что люблю его и мне кроме него никто не нужен. Ни на одного другого мужчину даже смотреть не могу. Я понимаю, что вы мне посоветуете забыть и постараться найти другого, но я не это хочу услышать. Подскажите, как себя вести, чтобы он понял, что ему нужна именно я , и не только как самая близкая подружка, а как женщина, лучше которой он не найдет. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Печально любить безответно, но отношения строят двое в паре, и очень часто бывает, что кто-то из партнеров любит больше, кто-то позволяет любить, кто-то терпит...
Ваш избранник ясно дает вам понять что "парой" он вас не считает, и уделяет вам роль "боевой подруги".
С которой можно поболтать, которая всегда примет, приласкает, будет верно ждать. Его даже не пугает ваша ссора- настолько он уверен в вашем постоянстве.
Вам приходится с этим мириться,  но вы не оставляете надежды на большее.
Вы хотите знать способы воздействия на вашего партнера, чтобы вы для него из статуса "близкой подружки" перешли в статус "женщины, которой он лучше не найдет".

Мария, вы очень понятно объяснили свои пожелания, но в рамках нашей консультации мы можем говорить лишь о вас и о ваших чувствах, а не о том, как вы можете "заставить" другого человека что-то сделать или изменить...
Мария, что происходит с вашими чувствами, когда он так легко встречается с разными девушками, "даже жил где- по году с каждой из них"? Сколько вы готовы "отмерить времени" своей жизни на подобные ожидания...
Он хорошо знает свои чувства, понимает свои границы, знает свои потребности, как у вас с этим?
Невозможно все время забывать про себя в угоду какой-либо идее, все имеет всвою цену. 

Мария,  готовы ли вы столько сил и времени "положить" на эти отношения, понимая, что гарантии нет, что мужчина очень четко определяет границы ваших с ним отношений.., что не завершая эти отношения, вы теряете, возможно, другие возможности организации собственной личной жизни?
Если да, то могу лишь пожелать вам удачи.
Это непростая задача, требующая сил, времени.
Кому как ни вам известно все о нем, его пристрастия, увлечения. 
Огромное количество фильмов снято на эту тему, огромное количество книг написано...

Наверно невозможно "заставить" любить и  уважать себя партнера, если вы к себе подобных чувств  не испытываете, границ не знаете, истиных чувств не показываете. Вот это как раз вы в состоянии изменить при желании на очных консультациях  психолога.
С уважением, Юлия.