Вопрос: Я не знаю что со мной происходит
Здравствуйте, мне 23 года. Работаю педагогом. И я не знаю кто я такая. Пока училась общалась с одногруппниками, пошла работать, друзей у меня не стало, только молодой человек (вместе 4 года) и его друзья. С молодым человеком частые ссоры начали происходить, после разговора я вроде оживаю но через меньше чем неделю снова падаю в апатию, пару месяцев назад полностью потеряла смысл жизни, сейчас снова начинаются загоны, чувство одиночества, и всё эти проблемы конечно я говорю молодому человеку, который уже не справляется с этими перепадами моего настроения и конечно высказывает мне о том что я сама виновата и должна сама делать что то и не сбрасывать свои проблемы на него что бы он их решал, конечно мои загоны связаны ещё с тем что ощущаю себя не понятой, что на друзей у него хватает энергии что бы их поддержать и помочь. Мне становится ещё паршивей, все мои интересы покинули меня я больше не читаю, максимум пару страниц, больше не рисую хотя я художник-дизайнер, всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Очень часто перестала складывать свои мысли в предложения вслух и обосновывать их. Общаться ни с кем не хочу, друзей подруг заводить не хочу. Не знаю как выйти из всего этого. Подруга посоветовала написать вам, надеюсь вы мне хотя бы немного сможете помочь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна.Последнее время Вы очень подавлены и растеряны. Кажется, что от вас ускользает смысл жизни и даже понимание того, кто Вы на самом деле. Вы испытываете одиночество и апатию. Прежние интересы не радуют. Кажется, что у Вас не осталось друзей и даже у молодого человека Вы не встречаете поддержки.Вам сейчас очень непросто, Вы словно скованы апатией, лишены дружеского общения и даже любимых увлечений. Мне жаль, что Вам приходится переживать такой сложный период. Очень ценно, что несмотря на все трудности Вы ищете выход из ситуации и решились обратиться за помощью.Мне жаль, что Вы не встретили поддержки у своего партнёра. Если я правильно Вас поняла, в настоящий момент у Вас возникло недопонимание, и Ваши попытки поделиться эмоциями воспринимаются, как перекладывание на него ответственности за Ваше благополучие. Полагаю, что для дальнейшего развития Ваших отношений необходимо прояснить ваши потребности и ожидания друг от друга. Отношения в паре строятся по правилам, принимаемым обоими партнёрами. Вы вместе уже 4 года, это- достаточно долгий срок. Ваши и его потребности за это время могли измениться. Полагаю, что Вам необходимо открыто сообщить друг другу, чего Вы друг от друга хотите, и подумать возможно ли это. Если да, то, что нужно для этого сделать. Партнёр говорит, что Вы должны решить ситуацию сами. Разумеется, преодоление личных трудностей потребует от Вас значительных усилий, последовательности и целеустремлённости. Подумайте, какая поддержка партнёра Вам необходима. Узнайте, готов ли он её Вам оказать.Вы описываете очень сложные и тревожные симптомы: потеря интереса к прежним увлечениям, апатия, сложности с формулировкой собственных чувств, сложности в общении, раздражительность. Они вполне могут быть признаками депрессии. Возможно Вам будет полезна консультация медицинского специалиста (психиатра или психотерапевта). Её можно получить по полису ОМС или в клинике неврозов на Ваше усмотрение. В настоящее время депрессия успешно лечится (чтобы узнать, есть ли она у Вас нужна диагностика специалиста), хотя не могу гарантировать, что процесс восстановления будет лёгким и приятным. Если Вы пока не готовы к очному визиту к доктору, предлагаю для начало позвонить по телефонам экстренной медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-495-150-54-45; 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.Так же я полагаю, что Вам может быть полезна психотерапия. Настоятельно рекомендую рассмотреть этот вариант.Вы пишете, что наш сайт Вам порекомендовала подруга. Получается, что несмотря на Ваши тяжёлые переживания по поводу одиночества, в вашем окружении всё же есть близкие люди, готовые Вас поддержать. Подумайте, кто ещё мог бы оказать Вам поддержку, возможно родители, коллеги или друзья, с которыми была временно утрачена связь. Возможно они будут готовы поддержать Вас, просто не знают, какая помощь Вам нужна, или даже не знают, что Вы переживаете, т.к. сами не сталкивались с такими состояниями. подумайте, кому ещё Вы могли бы довериться, и какая поддержка была бы для Вас самой надёжной.В периоды острых переживаний Вы так же можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи.С уважением Александра.