nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Добрый вечер. 
Даже не знаю, можно ли как-то помочь мне по этой проблеме, но она начинает слегка напрягать. 
Меня начали сильно раздражать звуки печатания по клавиатуре. Не мои, а соседки по комнате. То есть когда я сама печатаю, все нормально, как только начинает печатать она, неконтролируемое раздражение, не могу нормально сосредоточиться на том что делаю - будь это просмотр чего-либо или чтение. 
К какому врачу стоит обратиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы тревожитесь и возникает сильное напряжение в момент, когда Ваша соседка по комнате начинает печатать по клавиатуре, что мешает сосредоточиться на том, что Вы делаете. Раздражение может возникнуть в результате различных причин, будь то физические перенапряжение, переутомление или угнетающая и шумная обстановка в общежитии. В этом может быть и психологическая подоплека. Тогда следует обратиться к психологу на очную консультацию или позвонить на телефон психологической помощи. Так же можно подручными путями попытаться переключиться с угнетающего звука. Например, использовать беруши или выходить на улицу, когда соседке нужно попечатать или слушать музыку в наушниках. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Год назад мой знакомый занял у приятеля(точнее у его отца) денег в размере 35 тысяч рублей которые отдал при личной встрече с отцом.После начались проблемы,ему стали говорить по телефону и при встречах что нужно отдать еще проценты за то что ждали или будет плохо,на что из-за воздействия угроз он соглашался тем самым проблемы только возрастали. Потом мой друг мне рассказал что перед новым годом под воздействием угроз его заставили написать расписку что он должен миллион рублей,но он лег в больницу(отравился пищей) но и туда к нему приехали (в больницу) где под воздействием угроз он написал расписку что должен квартиру.Потом уже в открытую ему говорили что его задушат и тп и он из-за боязни что уго убьют,будут пытать и изнасилуют обещал все отдать что бы хоть как то протянуть время.Потом ему набрали ночью и сказали что нужно 500 тысяч рублей (но их небыло) и мол тот с кем он разговаривал занял для него и нужно отдать.Сейчас ему в открытую говорят что его изнасилуют,будут пытать где то в ангаре и оставят бомжом. Боится куда то обратится так как ему сказали что там высокий человек из прокуратуры,помощник Путина и воры в законе.Что ему делать он не знает но он мой друг и я хочу ему помочь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей.

Ваш друг попал в пренеприятнейшую история связанную с преступным вымогательством. Подвергаясь угрозам насилия, он вынужден выполнять требования преступников.
Андрей, что можно в такой ситуации посоветовать вашему другу? Ответ совершенно очевиден - как можно скорее обратиться в милицию. Поверьте, это самое верное решение. Угрозы преступников о высоких покровителях на уровне правительства, которые в теме, это блеф чистой воды. На столь высоком уровне есть гораздо более надежные и безопасные с точки зрения закона источники доходов и до откровенного криминала там никто не опускается, такое наверное, лишь в "лихие 90" было возможно, да и то.. 
Так что, вашему другу следует обратиться с заявлением в прокуротуру. Поверьте, там и не такие дела раскручивают. И чем скорее, тем лучше.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Подскажите,как правильно поступить.Мой брат 15 лет постоянно вымогает у мамы деньги,врывается ко мне в комнату,ломает,все что попадается под руку,дерется,если пытаюсь ему помешать,ворует мои личные вещи,все это продолжается очень долгое время,мне 21,но я боюсь уйти и оставить его одного с мамой, которая воспитывает нас одна и сестрой(16лет).Мама не хочет ничего менять и считает,что он не виноват.Я хотела обратиться в полицию,но не знаю куда именно и с каким заявлением,и не последуют ли за этим проблемы для остальной семьи,

Ответ психолога: Здравствуйте, Mariya! Вы возмущены поведением брата, который ведет себя асоциально. Со стороны мамы поддержки не находите, но оставлять все как есть уже нет сил. Есть желание обратиться в полицию, но не знаете куда, не знаете что писать в заявлении, опасаетесь за последствия своего такого шага для семьи в целом. Mariya, думаю, что в данном вопросе важна юридическая консультация, чтобы понять каким путем идти, чтобы защитить свои интересы и не пострадала семья. Юрист сможет вам дать разъяснения относительно законных рычагов на вашего брата, об их последствиях для него самого и для всех членов семьи. Возможно с интересующими вопросами вы сможете обратиться к участковому полицейскому или в ближайшее отделении полиции. С точки зрения житейских вопросов, когда происходит постоянное нарушение ваших прав и интересов в вашей комнате, можно подумать о том, как эту проблему может решить установка замка в двери вашей комнаты, если это конечно возможно. Если у вас есть вопросы относительно того, как строить общение с  братом в ситуациях, которые вас беспокоят, позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы это обсудить.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток, в последнее время я плохо сплю, не могу общаться нормально со своими друзьями, пропал всякий интерес к чему-либо. Учусь в университете, но интереса к учебной деятельности тоже не испытываю. В последнее время много употребляю алкоголя, курю по три пачке сигарет в день, почти не выхожу из дому, наркотики не употребляю только потому, что не могу их достать. Семьи у меня нет, есть пара родственников, но им на меня как-то пофиг, как, собственно, и немногочисленным друзьям. Очень часто я вспоминаю о тех, кого теперь нет рядом, от чего становится не лучше. В последнее время кажется, что все это плохой сон, а чтобы проснуться есть только один выход. Стараюсь отвлечься от плохих мыслей, но с каждым днем это становится все труднее и труднее. Я чувствую, если что-то не сделаю, то окончательно скачусь. Уже есть навязчивая мысль бросить все к чертям, и будь что будет. Совершенно не знаю, что делать. Быть может вы сможете мне посоветовать чего. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай!
Некоторое время назад в вашей жизни, по-видимому, произошли или происходили какие-то события, в результате которых Вами были накоплены отрицательные переживания. Пытаясь хоть как-то совладать и не поддаться их разрушительному воздействию, Вы стали искать состояния, чтобы сохранить себя прежнего. Принимая курево, алкоголь Вы пытаетесь снизить степень негативного воздействия и облегчить нынешнее состояние, однако это не приводит к изменению ситуации.
Прежде всего хочу сказать Вам, Николай, что Вы большой молодец, что решились и написали в нашу службу. Вам сейчас нужна помощь. Найти поддержку, найти ресурс, найти возможность, найти опору. В любом случае Вы всегда можете рассчитывать на общение по телефону с психологом-консультантом (анонимно-конфиденциально-бесплатно), либо создать тему в «Личном кабинете». Возможно, есть в вашем окружении и друзья готовые выслушать и быть с Вами рядом, но порой именно с посторонним человеком, тем более специалистом, проще и конструктивнее разобраться с чего начать, какие Ваши действия приведут к улучшению сна, как сделать первый шаг. Звоните и все получится!
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
У мужа есть друзья- женатые пары, ко всем отношусь ровно, хорошо, но особо не дружим, хотя праздники проводим все вместе. Знаю, что и они ко мне хорошо относятся.
Но вот один из друзей любит вести себя развязно, где-то хамовато, отвечать в обидной форме, особенно моему мужу. А муж это все проглатывает, только подхихикивает, боится его обидеть, они давно дружат, у них общие интересы, этот друг много помогает ему в гараже. Но мне уже отказывает терпение молча смотреть, как он при всех типа шутя вытирает об мужа ноги.
Один раз я не выдержала и грубо осадила этого дружка, когда на свадьбе друзей этот дружок наехал на моего мужа «Где мой торт, почему мне не несешь?!», а муж подорвался ему за тортом!  После этого случая я же и осталась виноватой, потому что влезла! В общем после этого случая дружок еще наглее к мужу относится начал, со мной может вообще не здороваться, если ему захочется. У мужа один ответ – ну он такой, не надо обращать внимания, ничего уже не сделаешь.. 
Не вижу выхода, видимо мне придется с общими друзьями нашими вообще не встречаться, чтобы не пересекаться с этим хамом. Но меня муж очень любит, и конечно  хочет везде брать с собой, но я не хочу всем казаться стервой, если начну кусаться с этим другом..


Ответ психолога: Здравствуйте, Герда.
     Знаю, что тяжело видеть как унижают близкого человека и при этом быть не в силах остановить это. Видно, что Вы тяжело переживаете сложившуюся ситуацию. Как я понял– друг Вашего мужа ведет себя некорректно (порой, хамски) по отношению к нему (и к Вам), а муж терпит все его выходки и выпады. Вам хочется прекратить это, Вы вмешиваетесь и оказываетесь виноватой «потому что влезла». Обидно?
     Вопрос к Вам - а этот друг ведет себя так только по отношению к Вашему мужу или это поведение характерно для него в общении со всеми? Второй вопрос – такое поведение мужа: терпеть, проглатывать, «подрываться за тортом» характерно для него всегда или проявляется только в общении с этим человеком?
     Знаете, когда читал Ваше письмо, возникло предположение, что человек может вести себя так (терпеть, молчать и т.п.), когда чувствует себя обязанным кому-то (в данном случае - обидчику) или зависимым от кого-то, и поэтому терпит выпады в свою сторону. Обсуждали ли Вы с мужем сложившуюся ситуацию – почему он дает так вести себя по отношению к нему. Ответы в стиле - «ну он такой, не надо обращать внимания, ничего уже не сделаешь» - слишком поверхностны, звучит так – будто человеку неприятно говорить на эту тему. Говорите с мужем, разговаривайте и проясняйте. В этих разговорах – важно говорить и о Ваших собственных чувствах и переживаниях: о том, что Вам эта ситуация неприятна и обидна; о том, что Вы переживаете за мужа; о том, что Вам «видимо придется с общими друзьями вообще не встречаться, чтобы не пересекаться с этим хамом».
     Только в разговоре с мужем, Вы сможете понять то, что происходит и вместе выработать стратегию по выходу из ситуации.

Удачи.
С уважением. Виталий Готов.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер. у меня проблемы везде и всюду. я просто не хочу жить,устала бороться ничего не получается за что бы не взялась. сейчас сижу пишу и плачу,хотя раньше я никого никогда не жалела и себя тоже не знала что такое слезы сама решала все свои проблемы,а сейчас сама не понимаю что со мной происходит как-будто все хорошее куда-то пропало я просыпаться утром не хочу. осталась одна злость,на всех даже на своих детей,я не хочу на них злиться но все происходит от одного не верного слова я вспыхиваю моментально. мужа я уже ненавижу мне противно находиться с ним рядом слышать его. помогите мне пожалуйста хотя бы скажите с чего начать. я люблю своих детей и таким своим поведением вижу что причиняю им страх,слезы они начинают меня просто бояться. как мне справиться с этим совсем и что вообще со мной твориться? спасибо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.  Состояние, в котором вы сейчас находитесь, и переживания, о которых вы пишете, безусловно очень и очень тяжелы. Вы пишете, что чувствуете себя чрезмерно уставшей и тревожной, повысилась раздражительность, очень часто возникает желание плакать. Мне в первую очередь хотелось бы отметить, что очень важно для успешного выхода из этого кризиса, конечно же, стремление изменить свое состояние к лучшему. Отрадно, что вы прикладываете усилия для того, чтобы разобраться в том, что происходит с вами. Очень важно в этот момент разумно распорядиться своими ресурсами и обратиться за квалифицированной помощью. Возможности интернет-консультирования ограничены, поэтому такой формат консультирования не сможет дать вам желаемого результата. Тем не менее, есть и другие возможности: помочь вам разобраться в том, что же с вами происходит и что же с этим делать, сможет врач-психотерапевт в формате очного консультирования. 

Если Вам захочется обсудить свои переживания более подробно, а также узнать, где можно, при необходимости, получить очную психологическую помощь, Вы можете обратиться на наш телефон доверия +7 (499)216-50-50, который работает круглосуточно, бесплатно и анонимно.
С уважением, Виктория
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Два месяца назад вышла замуж, до этого были в гражданском браке 2,5 года. В начале отношений муж не курил, не пил. Я гордилась им, потому что терпеть не могу ни курево, ни алкоголь. Сама никогда ничего не употребляю. Проблемы начались пол года назад. Он стал уделять мне мало внимания, секс раз в месяц по моей инициативе. Охладел ко мне. Летом стал курить сигареты и пить пивко, потом наливочку, коньячок. И скрывал от меня все это, но я же не слепая. Стал обманывать, часто гулять с друзьями. Перед свадьбой сделался шелковым, а после свадьбы понеслось. Теперь оказалось, что он курит коноплю и разные курительные смеси. И иногда ест галлюциногенные грибы. Это он делал на протяжении всех наших отношений, просто скрывал, и не так часто. Считает это нормальным. Типа никакой зависимости нет, трава и грибы позволяют ему понять тайны мироздания! Я устала ругаться. Он поставил вопрос так: он курил и будет дальше курить, потому что считает, что это не наносит вреда его здоровью. Если меня что-то не устраивает, я могу уходить, он меня не держит. По его словам, ему не о чем со мной поговорить, я его не понимаю. А чтобы понять, мне тоже надо поесть грибов и покурить! Практически каждый день приходит домой поздно ночью, потому что после работы идет гулять. И курит с друзьями. Теперь уже в открытую. Денег на травку не тратит. С гордостью мне сказал, что с другом вырастили куст конопли. А также его часто угощают друзья. Я никогда не смирюсь ни с травкой, ни с грибами, ни с сигаретами, ни с алкоголем! Я не знаю, что мне делать. Мы все время ругаемся.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вы, прожив в гражданском браке, вышли замуж, и казалось бы должны быть счастливы. Однако, некоторое время назад, начались проблемы: муж перестал Вам уделять внимание, кроме этого обнаружилась его наркотическая зависимость. Признавать её он не хочет, а предлагает Вам для нахождения общего с ним языка попробовать покурить.  
Наталья, Вы пишите, что Вы ругаетесь со своим супругом. Для чего? Что Вы хотите изменить? Образ мыслей, поведение своего мужа? Увы, изменить другого без его согласия невозможно! Считается, что человек может начать меняться если встретит большую любовь и хочет её завоевать, или если он боится её потерять.  Два с половиной года Ваш муж возможно пытался справиться с зависимостью, но не смог. Зависимость – это болезнь. Жить с таким человеком – значит находится в со-зависимых отношениях.  Что ж, надо признать, что при всей болезненности происходящего, он сделал Вам большой подарок. Теперь у Вас есть возможность увидеть реальность и решить: готовы ли Вы продолжать жить с ним, строить семейные отношения и видеть его отцом Ваших детей? Чтобы Вам было проще ответить на эти вопросы рекомендую прочитать книгу Валентины Москаленко «Зависимость. Семейная болезнь».
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. Скоро будет год, как я потеряла ребенка на 8м месяце беременности. Я очень ждала этого рубежа, мне почему то казалось, что за такой срок время должно хотя бы притупить боль, но этого не происходит. Более того, я понимаю, что проблема становится для меня все большей и каждым днем. Сначала у меня не возникало сомнений, что после реабилитации я забеременею снова, а теперь мысль о повторной беременности вызывает во мне животный ужас. Дело в том, что ребенок погиб внутри меня, и по халатности и безразличию врачи 4 дня держали меня в боксе, аргументируя свое бездействие тем, что нет врача, который может провести искусственные роды. Описывать, что чувствует человек с мертвым ребенком внутри, бесполезно. Обращались со мной очень плохо, постоянно грубили, в чем то обвиняли. Иными словами, то пребывание в больнице, вкупе с шоком от утраты, оставили во мне незаживающий шрам. Вот уже год как я просыпаюсь ночью с криками, мне видятся подробности проведения искусственных родов, дополненные новыми деталями. Год я не могу смотреть на маленьких детей и беременных, у меня сжимается сердце даже при косвенном упоминании и материнстве. Но мне 26 лет, и я понимаю, что надо жить дальше, надо пытаться снова родить... Как мне справиться с этим кошмаром, в котором мне приходится жить? Если бы не любящий меня муж, я бы уже давно вскрыла вены от этого бесконечного испытания.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Примите мои искренние соболезнования. Хотелось бы написать слова, которые могли бы облегчить вашу боль, но есть ли такие слова? Потеря ребенка - самое страшное горе. Очень жаль, что в штате роддома не оказалось перинатального психолога, который помог бы вам справиться с этой потерей. Это хорошо, что Вы написали в нашу службу. Вашими переживаниями наполнено каждое предложение Вашего письма. Ольга, Вам необходима помощь психолога, но не только для того чтобы выслушать, а для проработки потери малыша, лучше в очном формате. У Вас есть любящий муж и разумная головушка, найдите специалиста - перинатального психолога.  Поверьте, что это позволит Вам завершить горевание и начать движение к новым целям  и с новыми силами. Жить дальше.  ЖИТЬ дальше не продираясь сквозь кошмар прошлого, а ЖИТЬ ДАЛЬШЕ имея опыт завершенного прошлого. 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Я живу в селе и работаю в школе учителем. Другой работы у нас в селе нет. У меня двое детей, беременна (15 недель). Директор школы меня откровенно выживает с работы, придирается по пустякам. Ей я не говорила о своей беременности, так как беременность с осложнениями и протекает на фоне угрозы (множественная миома, возраст 39 лет), хотя на больничном не была ни разу. Понимаю, что конфликт всё равно приведет  к увольнению. Посоветуйте, пожалуйста, как остаться на работе и больше не подвергаться нападкам директора. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вы в положении и ждете своего третьего ребенка, однако это радостное событие огорчает конфликт с директором школы, где Вы работаете. Предполагаю, что Ваши переживания за малыша, заставляют Вас возможно излишне драматизировать ситуацию и не видеть очевидных вещей.
Прежде всего у Вас уже достаточно большой срок, и если директор женщина, у которой тоже есть дети, то она наверняка уже догадалась, что Вы  беременны. А поскольку она руководитель, то она вынуждена,  при  всем хорошем к Вам отношении, отвечать за учебный процесс, а следовательно найти того, кто сможет Вас заменить в любой момент. Уволить она Вас не имеет права! А вот чувствовать в глупом положении, наверняка уже чувствует.
Поэтому прежде всего успокойтесь, подготовьтесь к разговору, порепетируйте и выберите подходящее время, чтобы сообщить о том, что через 5 месяцев вы станете мамой. Что Вы готовы по мере сил и возможностей вести свою работу, и если нужно - подготовить того, кто будет Вас замещать. Что Вы были так растеряны, что не готовы были сообщить об этом раньше. И очень благодарны, что Вам не задавали лишних вопросов. 
Постарайтесь увидеть в директоре не другого участника военных действий, а человека, женщину, переживающую и чувствующую так же как и Вы. И тогда будет проще выстроить тот разговор, о котором я написала выше.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день.
Мне 23 года. Недавно познакомился с девушкой и влюбился в неё: скромная, красивая, очень хороший человек, одного с ней возраста (ей 22). Проблема в том, что и она вроде ко мне тоже тянется, но у нас проблемы в сексуальной жизни. Из-за, скажем так, особенностей воспитания моих родителей, у меня не было контактов с девушками (при попытке наладить общение с девушками, мама плакала, говорила, что они все проститутки, на свиданиях звонила через каждые 10 минут; отец говорил, что с девушками общаться рано, надо учиться, а затем и работать (говорит так до сих пор)). У девушки, скажем так, большой сексуальный опыт: ей нравиться мазохизм, групповой секс и так далее. Когда она узнала, что у меня не было контакта с девушками, рассмеялась мне в лицо, и сказала, что к сожалению, у нас ничего не выйдет, так как ей нужен тот, кто сможет её удовлетворить.
Не знаю что делать, страдаю уже несколько дней, обвиняю себя, своих родителей. Думаю, что момент упущен.

Ответ психолога: Здравствуйте, Георгий!
Вы недавно познакомились с девушкой, и влюбились. Однако Ваши родители считали и считают, что сексуальные контакты с девушкой должны быть по любви, а не из-за физического влечения. И как мне кажется они в этом абсолютно правы, ведь на то мы и люди, чтобы уметь использовать свой разум, а не поддаваться влечению плоти, как животные. Девушка, имеющая  в 22 года большой сексуальный опыт, которой нравится мазохизм, групповой секс и т.д. , боюсь Вас огорчить, но такая девушка не может быть скромной. Скромная равнозначна целомудренной, по толковому словарю Ожегова, нравственно чистой.
Вы пишите, что момент упущен. А какой момент упущен?  Стать мужчиной? Или лишиться своей девственности? Ведь это совершенно разные  величины. Давайте вместе поразмышляем. Если Вы готовы к созданию своей семьи. Приобретаете профессию, знаете чем будете зарабатывать. И встретили девушку, которую готовы рассматривать в качестве своей будущей жены. Узнавание её характера, ценностей, привычек, особенностей, капризностей в последствии дополняется познанием её физического тела. И это происходит постепенно. Нет необходимости куда-либо торопиться. Секс важен для пары, но не основополагающ. А если для кого-то это становится важным, то стоит поискать за этим причину: кто-то физически неудовлетворен, кто-то хочет обрести семью, и использует секс как манипуляцию и пр.
Никогда ни о чем не жалейте.  Вы уже достаточно взрослый человек, Георгий, чтобы понимать, что Ваша жизнь сейчас принадлежит Вам. И зависит сейчас только от Вас. А не от Ваших родителей.  Общайтесь с девушками, ходите с ними в кино, на выставки, в театры, в парки, обсуждайте книги, воспитание детей, животных, помогайте в освоении компьютера, сборке мебели, перевозке урожая и пр.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер!Я девушка 21 год, замужем,работаю.У меня хорошо оплачиваемая работа, замечательный муж. Но я не счастлива.Я уже ненавижу себя ко всему апатия я устаю я все время усталая в голове только тревога и рпаздражение я постоянно переживаючто то не так говорю или делаю. Я ничего не хочу никого в видеть и делать. Пью афобазол и все вроде ровно,но без него все к черту не могу так больше. Я ходила к врачу она сказала попить глицин и сходить к психтиатру, когда я пришлаза талономна меня накричали что не туда пришла и не вовремя в другом месте так же. Оказалось нужно ехать по прописке в другой город...я не могу не в чем принять активнле участие постоянно заплаканная уставшая и недовольная..я уже всем надоела.хочу изменить все я знаю что не хнаю как....

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина. Вы замужем, работаете, то есть формально в Вашей жизни все налажено. И при этом Вы чувствуете себя несчастливой, раздраженной, постоянно устаете. Вы ничего не хотите, не хотите видеть кого-либо, делать что-то. От лекарства облегчение только временное. К психиатру Вы не попали, и теперь не знаете что делать и как измениться. 
Кристина, в Вашем состоянии сейчас много тревоги, напряжения, раздражения...Вы пытались справиться с этим лекарственными методами, прибегнув к помощи врачей, но успеха пока это не принесло. Таблетка помогает снять на время тревогу и усталость, но не может устранить причину... Правда трудно понять что не так, когда и работа хорошая, и муж замечательный. Чего, казалось бы, еще надо? И тем не менее Вы не чувствуете себя счастливой. 
Вы пишете, что хотите все изменить, но не знаете как. А что именно Вам хотелось бы поменять? Что в первую очередь Вы бы поменяли? Чего  Вам не хватает, чтобы почувствовать себя счастливой? Попробуйте ответить на эти вопросы, возможно они помогут прояснить ситуацию.
Кристина, если Вам захочется более подробно разобраться во всем, Вы можете создать тему в личном кабинете, или позвонить на наш круглосуточный телефон.
С уважением, Яна.