nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день.Очень хочу спросить совета,не знаю,как быть. Я даже не знаю,в чем именно состоит проблема,одним словоми не могу описать её. Мне 33,я работаю.Работа мне не нравится и,главное,получаю мало, не чувствую от работы никакой отдачи,на работе меня не ценят. Хочу её сменить,но мне очень страшно,так как боюсь,что не найду ничего или ещё хуже. Я чувствую,что способна на большее:больше получать и работать на более хорошей работе.Но боюсь,что упустила все шансы,причём давно.Специальность у мне прекрасная,но я по ней никогда не работала,слишком поздно поняла,наверно,это. Моя настоящая работа с ней никак не связана. Поддержать меня некому ни словом ни делом. Наоборот, я слышу советы сиди где сидишь,сейчас кризис,время тяжёлое,неизвестно что ещё найдёшь и когда. Такие мысли каждый день,но действовать мне очень страшно. Я чувствую, что что-то пропустила в жизни,какой-то шанс,возможность.Как мне быть?Где найти силы,чтоб выбраться из тупика,если я совсем одна?

Ответ психолога: Здравствуйте Ольга. Вы не получаете удовлетворения от своей работы, потому что она Вам искренне не нравится.
Не удивительно, что Вы так себя чувствуете. Люди, которые занимаются любимым делом, гораздо легче добиваются в нем успехов, потому что в любимом деле легче стать настоящим профессионалом. А если человек настоящий профессионал, то его карьера и материальное обеспечение поднимаются независимо ни от каких кризисов.
Кризисы приходят и уходят, они постоянно сменяют друг друга. А жизнь у вас одна и если Вы эту жизнь потратите на "сидение на одном месте", то спасибо самой себе, в конце жизни, Вы не скажете.
Подумайте и ответьте самой себе честно, как Вам кажется: пожалеете ли Вы в конце жизни о том, что не решились на смену профессии?
Если ответили "Да", то поступайте так, как велит вам ваш внутренний голос.
Заниматься нелюбимым делом всю жизнь может каждый дурак, а вот найти себе дело по душе и развиваться в этом деле, способен только профессионал. Вы себя к какой категории относите?
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Дело в том что последнее время родственники все время меня упрекают говорят что я ни на что не годен что у меня нет ни каких талантов. Что я просто бездарь и ничтожество. И я решил уехать от них так далеко как только возможно. Мне нужно знать стоит от них уезжать из страны или просто уехать в другой город. Вообще я думал от них уехать в Испанию

Ответ психолога: Здравствуйте, Alex.

Вы переживаете из-за неподдерживающего отношения к вам со стороны родственников. Решение проблемы вы видите в переезде и чем дальше, тем лучше(оптимальный вариант для себя вы видите - переезд в Испанию). 
Если я вас правильно понимаю, то переезд вы наметили с целью начать жизнь с «чистого листа», в новых условиях, с новым окружением. Действительно, бывает порой сложно «переломить» инерцию предвзятого отношения к нам со стороны близких людей, даже, если у нас есть готовность меняться или мы уже меняемся, близкие не видят этого из-за привычного для них, нашего образа. С другой стороны, если вы принимаете подобное решение, оно должно быть очень взвешенным, продуманным, чтобы в дальнейшем у ваших близких не было бы, дополнительного повода обвинить вас в неспособности к взрослым, ответственным решениям, действиям. Возможно, что сейчас вами движут сильные эмоции обиды, гнева, но, взрослый, ответственный человек как раз, управляет своими эмоциями, он способен спокойно воспринимать критику в свой адрес, делать из этого конструктивные выводы, ведь критика, даже если она обидна по форме, в своей сути она всегда несет здравые вещи, указания на наши «слабые места», которые следует подтягивать. В конце концов, если вы категорически не согласны с мнением о вас ваших родственников, то докажите и им и себе, что вы способны быть талантливым, успешным( в учебе, работе, в повседневной жизни), продемонстрируйте это через какие-то достижения, что и будет для всех лучшим доказательством.
 По поводу вашего решения о переезде. Что можно вам порекомендовать в этой ситуации? 
Возможно, что вам, имеет смысл пожить отдельно, сняв квартиру или комнату, чтобы для себя понять насколько вы готовы к самостоятельной жизни. На новом месте в любом случае вам придется решать жизненно важные вопросы связанные с проживанием и трудоустройством, что и будет хорошей проверкой ваших способностей, деловых качеств.
Alex, если у вас остались еще какие-то вопросы, то я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить свою ситуацию и найти пути решения.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
7 марта умер единственный сын,28 лет.Сердце. Я осталась совсем одна. Не вижу смысла....в этой жизни.  Никого не хочу видеть,рыдаю сутками,даже уже не рыдаю,а просто вою,слезы душат постоянно. На работе еще держусь,но уже еду домой начинаю плакать.Хочу лечь и сдохнуть........ почему так: я жива,а он нет. У него все было: высокооплачиваемая работа,красивая девушка,планы,мечты. А у меня ничего нет...ничего. и сына тоже нет.....  От успокаивающих таблеток стала тупить,забывать,что хотела сделать в этот момент.Показалось что схожу с ума,но когда сходят с ума этого не понимают, я понимаю свои действия,но от этого не легче.....Хочется спрятаться,скрыться от всех и в тоже время я очень хочу говорить о нем,о своем сыне,о моем Димочке. Как так его нет??? А я? Как я буду жить без него? Зачем? Наверно трудно утешить мать в такой ситуации.... и можно ли вообще из нее выбраться??? Ведь эта открытая рана будет кровоточить всегда....

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина.

Ответ на ваш вопрос находится в личном кабинете.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Плановое сокращение в МЧС вот-вот коснется и меня- офицера с выслугой 17лет. В настоящее время я переживаю чувство УНИЖЕННОСТИ, источником которого является мой работодатель-государство.  Не вдаваясь в подробности Положения о прохождения службы, при таком стаже мне не хватает нескольких месяцев до получения права выхода на пенсию. Таким образом, в моем возрасте ( 47 лет) не имея пенсии, женщине не приходится претендовать на квалифицированную работу и более-менее достойный уровень жизни (когда траты на еду+ЖКХ  составляют менее 95%от зарплаты). Интересно, каким образом избавиться от этого чувства? Как принять свою ненужность делу, в которое вкладывал душу так много лет? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга. Конечно это неприятно, что Вас, офицера с выслугой 17 лет сокращают. И Вы имеете право переживать и  испытывать такие чувства - это нормальная реакция.  Несправедливо, что Вас, с таким стажем сокращают. И очень обидно, что не хватает несколько месяцев до получения права выхода на пенсию. Тем более это влияет на вашу будущую жизнь - это не может не расстраивать. Быть может Вам стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны, попробовать найти положительные моменты. Вы спрашиваете как принять свою ненужность делу, задумайтесь, Ольга, Вы пишите, что «вкладывали душу» на протяжении всей службы – это говорит только о Вашей преданности работе. Что Вас конкретно привлекало в работе? И дело не в Вас, а в системе. Проблема в том, что никак нельзя повлиять на государство, на решение руководства, есть множество нюансов, о которых мы не знаем. Очень важно, что Вы адекватно оцениваете ситуацию,  принимаете  ее, несмотря на то, что Вам очень больно, Вы думаете о том, как жить дальше. Подумайте, где Вы можете найти себя, вне работы? Где можно себя проявить? Возможно у Вас всегда были интересы, которые Вы не могли воплотить из-за какой-либо причины: например-нехватка времени.  Вы так сильно переживаете, конечно это не без причины, но сколько Вы растратили ресурсов и здоровья? Как бы это больно не звучало, все же надо принять эту ситуацию, насколько тяжело не было. Сейчас Вы в отчаянии и растрачиваете свою энергию, на данный момент у Вас есть несколько месяцев, быть может Вам  попытаться найти работу и использовать время продуктивнее? Если Вы все же хотите получить право выхода на пенсию, рекомендую обратиться к юристу.
Такими источниками сил может стать поддержка Ваших близких людей или же поддержка специалиста - психолога. Вы можете обратиться и за психологической помощью. Например, Вы можете позвонить на круглосуточный, бесплатный и анонимный телефон доверия +7 (499)216-50-50 для того, чтобы поделиться своими переживаниями со специалистом.
С уважением, Олеся.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Сегодня разговаривала с подругой. Она очень талантливый человек, в Москве живет уже 8 лет, учится в консерватории на 3 курсе. С...
личной жизнью не ладится, учиться особого стремления нет, но все вроде было в порядке. Сегодня она позвонила мне и сказала, что не знает, зачем ей жить, не видит смысла. Говорит, что 3 дня уже мысли только о самоубийстве. Встретиться со мной не хочет (чего раньше никогда не было, лучшая подруга), говорит, что никого не хочет видеть. Идти к психологу отказывается, на мои предложения сходить куда-нибудь, посмотреть что-то интересное, просто погулять или поговорить ответ один — «я не хочу». Таблетки никакие не принимает. Предложила сходить в церковь, сказала, что была вчера, ничего не изменилось. Я не знаю, что делать в этой ситуации, пожалуйста, помогите… Это очень дорогой для меня человек. С уважением, Анна

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вы переживаете за подругу, которая говорит о суицидальных мыслях. Вас это пугает, вы предлагаете помощь, но она не принимает. Можно только предположить, что это состояние связано с какими то событиями, которые произошли в ее жизни или ваша подруга подошла  к экзистенциальной глубокой теме понимания себя. Другое дело, что она выбирает в этой ситуации, поддержку друзей, понимание, сочувствие или быть в одиночестве? В любом случае-это выбор самого человека. Вы можете только протянуть руку, а если у нее будет желание-она может принять. В любом случае вы можете периодически напоминать о себе, приходить, навещать, можно иногда и заставить выйти на улицу, пройтись прогуляться, наполнить ее какими то чувствами, что-то рассказать, а может и послушать. Если человеку ваш порыв будет важен, то она откликнется.
Если вам самой необходима поддержка, позвоните на наш телефон.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Я прошу помочь. Дело в том,что я не хочу свекровь называть мамой. Живем  в одном доме с ней после свадьбы 6 лет. Отношений у нас натянуты. Я не знаю как ей сказать. А может стоит просто в лоб по имени отчеству?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
У Вас натянутые отношения со свекровью. И Вы не хотите называть ее мамой… Можно предположить, что, если Вы просто в лоб начнете называть ее по имени отчеству, это не приведет к улучшению отношений между вами. В свою очередь, искренний открытый разговор со свекровью, возможно, помог бы Вам наладить контакт с ней. Поэтому, вопрос в том – чего Вы хотите и к какому развитию событий готовы? Зная к чему может привести то или иное действие с Вашей стороны, Вам решать, как поступать. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Помогите, пожалуйста, с заданием по психоконсультации.
Задана ситуация:
Специалисту по рекламе предложили сделать рекламу новой газеты для телевидения. Содержание рекламного ролика, предложенного специалистом, был таким: "Девушка со стройными ножками в туфельках на высоких каблуках идет лестнице. На лестнице лежат разные (уже известные читателям) газеты. Видно ноги девушки, безжалостно топчут газеты, видно названия газет. Наконец, на последней ступеньке лежит газета, рекламируется. Девушка уже не топчет ее, а поднимает, смотрит на нее с восторгом, прижимает его к груди и улыбается.
Нужно ответить на вопрос - Грамотно сделанный рекламный ролик? Обоснуйте свой ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Данный сайт создан для оказания психологической помощи. Если у Вас возникли трудности в выполнении домашнего задания, обратитесь к своему преподавателю.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, в последнее время , меня стали посещать мысли о суициде, причина их, нескончаемые долги, угнетение со стороны молодого человека. Он мня упрекает в моих долгах, ревнует очень сильно, не разрешает видится с подругами с некоторыми родственниками. Что бы куда то выехать одной, об этом даже не может быть и речи. Я становлюсь такой же, ревную его ко всему. Он очень вспыльчивый, и любое слово которое ему не понравилось может привести к скандалу. Пробовала предложить ему обратиться тоже к психологу, но он отказывается и винит только меня в наших скандалах.

Ответ психолога: Здравствуйте Зина. Вы испытываете трудности в общении со своим молодым человеком, который ревнует Вас, унижает и угнетает. Отношения между людьми это процесс который должен быть согласован обоюдно. Если в этих отношениях ущемляются права и свободы одно из партнеров то это считается насилием. Насилие бывает не только физическим, но и психологическим. В разделе "Статьи", на нашем сайте, Вы можете прочитать, что такое психологическое насилие в семье, как его избежать или предупредить.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
посещает паника,чаще вечером, ком в горле,тошнит, трясет как от холода, пробовала дыхание ,массаж точечный, разные успокоительные, стало легче немного,как совсем избавится?

Ответ психолога: Здравствуйте, Света!
Вас одолевают панические атаки. Вы многое пробовали, но к специалисту, который занимается данным видом проблем, Вы не ходили.Вам следует обратиться за очной консультацией к квалифицированному психологу или психотерапевту, который разработает индивидуальную стратегию избавления от тревожащих Вас приступов. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Я человек .одинокий.Из родственников.только племянник у него своя семья . 
Моральной поддержки от него нет!. Мне 62 года. Инвалид с детства 2 группы.
Что можете посоветовать мне с проблемой наследования моего имущества.!! Ещё есть двоюродная сестра .но она живёт далеко за границей. Как мне посупить разумно в отношении наследства!!.










Ответ психолога: Здравствуйте, Анатолий!
Вы одинокий человек, инвалид, не знаете, как поступить в отношении наследства. Есть родственники, племянник и двоюродная сестра, но выбор сделать вам трудно. Но согласитесь, это те люди, которые принадлежат вашему роду.  Подумайте по каким критериям вам хотелось бы оставить, к кому  у вас больше лежит сердце или кто больше нуждается. Иногда разум говорит нам одно, а сердце подсказывает другое. Прислушайтесь к себе, ведь на вас никто не давит, возможно решение придет само собой-это зависит только от вас.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! Мне 21 год, у меня никогда не было отношений с противоположным полом. Я общаюсь с парнями в социальных сетях, но у меня возникают трудности, чтобы встретиться с ними в реальной жизни, поговорить с ними по телефону. Нет желания идти с ними гулять. Причем это происходит со всеми парнями, с которыми  я общалась - мы общаемся, общаемся, но на встречу  я никогда не соглашаюсь, не хочу идти, и на звонки не отвечаю. Причем это происходит со всеми парнями, с которыми  я общалась. Мне проще отказаться от встречи с ними, чем согласиться и пойти. Не знаю, что со мной происходит, хотя в свои 16-17 лет я общалась с парнями и в реальной жизни.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
На сколько я поняла, Вы переживаете, что у Вас еще не было отношений с молодыми людьми, и что Вы можете общаться с ними только в социальных сетях. На свидания идти Вы не готовы, отвечать на звонки тоже.
Юлия, тема очень волнующая и важная. В 21 год уже хочется иметь опыт каких-то отношений и чувствовать себя уверенно. Однако Вам по неизвестным причинам не хочется идти на встречи. Возможно Вам страшно, возможно произошло какое-то событие, после которого Ваше отношение к молодым людям изменилось, возможно появилось недоверие или неуверенность в себе… Предполагать можно что угодно. Но важно было бы прояснить причину произошедших изменений (ведь раньше Вы свободно общались с парнями) – с какого момента пропало желание ходить на встречи, с каким событием связано, какие чувства скрыты за отказом от реальных отношений и т.д. Здорово, что Вы обратились за помощью на данном этапе проблемы, важно и дальше разбираться в ситуации. Для этого Вы можете позвонить на наше телефон экстренной психологической помощи +7 (499)216-50-50 и проконсультироваться со специалистом. 
С уважением, Яна.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте,мне не выносимо сложно что мой парень порой элементарно не может сказать мне что у него случилось постоянно огораживает меня от своих проблем,недоговаривает.Мы из-за того что живём раздельно да ещё и учёба,очень редко видимся т.е в основном общаемся через соц.сети,но реальное общение у нас иное там он более насыщенное и т.д на днях произошёл некий комфуз в  университете из-за чего родители стали больше его гнобить и запрещать всё в моём случае ограничивать время прогулки и сегодня он был не в себе что даже не обнял меня вообще был никакой и по его словам должна была первая я пойти на то чтоб его обнять и начать говорить и у меня в голове промелькнула такая мысль  что он себя ведёт как баба  что теперь я должна всё делать и он очень сильно обиделся на эти слова что перестал со мной общаться,пожалуйста помогите мне что делать,каких тем мне стоит опасаться сейчас просто ну случайно я это ему сказала не хотела такого итога а он всё буквально воспринял,я его очень сильно люблю и не хочу чтоб такая ерунда послужила причиной нашего расстования

Ответ психолога: Здравствуйте Анастасия. Из-за неосторожно сказанного слова, Вы поссорились со своим молодым человеком, но хотите восстановить прежние отношения, так как любите его.
Часто люди, в общении друг с другом, могут обидеть партнера, но это вовсе не означает, что именно этого эффекта они и хотели достичь. Непонимание между людьми возникает, из-за множества обстоятельств: плохого настроения, ошибочного суждения, субъективного убеждения или стереотипа.
Вы можете попробовать поговорить с парнем, сказать ему честно, что не хотели его обижать, объяснить свою позицию и попросить его понять. Честность и искренность - это главные качества в отношениях, к которым нужно стремиться и без которых отношения развалятся.
Будьте честной перед собой и любимыми людьми - они это обязательно оценят и недопонимания между вами будет меньше.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. В последнее время мне кажется что у меня началась шизофрения. Как можно узнать так это или нет? Есть ли какие тесты? Может ли начаться шизофрения из-за стресса на работе, учебе и в личной жизни???

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.  Вы всерьез обеспокоены вопросом о шизофрении  и о том, как можно узнать, есть ли   она  у Вас. Могу предположить, что Вы замечаете у себя какие-то изменения в поведении, которые у Вас появились в результате произошедших стрессов в жизни.
Юлия, шизофрения – это психическое расстройство, заболевание, которое может быть объективно диагностировано только квалифицированными специалистами с помощью определенных методик.  Вы спрашиваете, есть ли тесты, которыми можно это выявить. Да, есть комплекс  тестов, которые направлены на выявлении шизофрении. Но нужно помнить, что все тесты эффективны только при грамотной интерпретации специалистами. 
Юлия, в каждом районе есть специализированные психоневрологические диспансеры, центры, где вы сможете получить консультацию врача-специалиста по данной проблеме.  Ведь чем раньше будут выявлены какие-то проблемы или нарушения в здоровье, тем легче свести к минимуму негативные последствия от них.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зову Анна, мне 19. Еще год назад начала замечать , что я отхожу от реальности, теряю время, много фантазирую.  Знаю почему. У меня было много детских и подростковых травм. Все и не перечислишь. Например, когда я была маленькой меня чуть не изнасиловали, чуть не загрызли собаки, отношения с матерью были очень плохими тк она алкоголичка, меня в 11 лет усыновила родная бабушка, но тк она боялась , что я стану такая же как мама все время на меня кричала, была недовольна, было очень много ссор. И до сих пор они есть. Я знаю причины моих страхов, моей депрессии и фантазий. Но я не знаю что мне делать с этим. Друзья хоть и пытаются меня понять, но все думают, что я просто жалею себя и ленюсь. Но я просто не могу собрать себя, стать уверенной и полноценной. Все время чувствую вину. Мне нужна помощь специалиста, который бы смог меня направить в нужное русло. Хочу избавиться от этих комплексов и страхов. Хочу быть активной, сильной. Не бояться отношений  и своего выбора. Куда мне обратиться? Что делать дальше....

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.

Вы отмечаете, что отходите от реальности  и много фантазируете. Вы даже знаете, почему это происходит. Однако, знание этого не позволяет  Вам «стать уверенной и полноценной». 
Анна, то что Вы рассказываете в своем письме, вызывает у меня к Вам искреннее уважение. Уважение за то, что несмотря на испытанные трудности и непонимание близких, Вы не опускаете руки и ищете способ чтобы быть «уверенной и полноценной, активной и сильной». А есть ли кто-то, кто поддерживает Вас в этой ситуации, кто знает о том, что происходит в Вашей душе?
Анна, Вы говорите о том, что «нужна помощь специалиста, который бы смог меня направить в нужное русло».
В этой ситуации,  я могу рекомендовать Вам обратиться за очной консультацией психолога или психотерапевта, где в доверительной обстановке Вы можете рассказать о своих переживаниях и совместно со специалистом найти способ разрешения сложившейся ситуации. 

Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Меня очень беспокоит то, что меня втягивают в тоталитарную секту. Приглашают на фестиваль восточных культур, а в него входят некие лекции духовного становления личности, которые являются обязательными и ведет их некий пастор, пропагандирующий признать себя грешником, отродьем дьявола и через это прийти к плачу с осознанием своей грязи и злости. 
Я не знаю как поступить. Раздумья об этом не дают мне спать, я очень переживаю  - это сказывается на моей работе в отрицательную сторону. На первом занятии я внесла взнос на это, теперь я хочу забрать деньги, но страдаю от того, что вдруг я не права в том, что это секта, может быть есть возможность того, что лекции не нужно посещать. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина.
Вы боитесь, что Вас втягиваю в некую секту. Вы переживаете и растеряны, не знаете как поступить.
Каким образом Вас туда втягивают? Пастор пропагандирует «признать себя грешником, отродьем дьявола и через это прийти к плачу с осознанием своей грязи и злости». Раздумья об этом не дают Вам спать и Вы очень переживаете, т.к. это сказывается на Вашей работе. Складывается впечатление, будто это противоречит Вашим собственным ценностям и убеждениям. А каким?
Вы переживаете за то, что можете быть неправы в том, что считаете это сектой. Бывает, что  человек  обращается к религии, когда ищет ответы на какие-то свои вопросы или когда у него нет поддержки и понимания в ближайшем окружении, тогда религия или духовные практики (культуры) становятся для него поддержкой и опорой. Марина, а что Вас привело туда, чего Вы ищете, в чем нуждаетесь?
Марина, я бы хотел, чтобы Вы обратили внимание на свои чувства в связи с происходящим.  Чувства/эмоции – это индикатор Вашего состояния. Что Ваши чувства, говорят Вам о необходимости посещения этого фестиваля? Ведь,  человек может с успехом рационализировать что-либо, но его чувства могут идти вразрез с тем, что говорит ему его разум. 
В этой ситуации, я могу рекомендовать Вам опираться на собственные чувства и жизненные ценности, которые могут не совпадать с ценностями декларируемыми пастором (и тогда, внутриличностный конфликт неизбежен). Также, Вы можете обратиться на доступный телефон психологической помощи, где в доверительной атмосфере сможете рассказать о своих сомнениях и переживаниях и совместно со специалистом найти выход из сложившейся ситуации.

Удачи.
С уважением, Виталий.