Вопрос: Не могу выйти на работу
Здравствуйте, у меня проблема с работой. 
Я не могу выйти на работу т.к. боюсь будто мне что-то сделают незнакомые люди, при том что на это никаких причин нет, можно сказать это моя фантазия, я внушил себе что кто-то сделает со мной что-то плохое, но отговорить себя от этих мыслей у меня не получается, кучу раз пробовал и ничего. Так же и с друзьями бывает, придумаю что они или их круг общения захочет что-то со мной сделать плохое (избить, убить), но это не так часто случается. А ещё у меня бывают панические атаки (всего трясёт, сердце болит, ЧСС выше 100, не сидится на месте) когда перестаю пить стероиды. Не знаю что мне дальше делать.. Думаю что, я таким долго не проживу.. Не знаю.. Я просто, устал от этого всего страха, это ведь не первый раз, это уже 2 или 3 года, и абсолютно никто не может помочь, всё платно, за всё нужно платить, а как я заплачу деньги если я даже выйти на работу боюсь? Я сам по себе в детстве не был таким общительным, а сейчас, остался таким какой и был.. с чего начался мой страх? Я в общем решил заступиться за друга, а он мне приврал, сказал что его просто так оскорбили, а его оскорбили по делу, а он даже согласился с оскорблением, в итоге из-за этого друга меня ударили, я начал думать что что-то делаю не так, пришлось отдать этим людям деньги. Позже Я начал думать что эти люди найдут меня, что мои друзья стали с ними за одно (что оказалось не так), что даже близкие друзья меня могут передать, даже родственники, далее я прекратил со всеми друзьями общение, с тех пор Я хожу вот такой. Я в одно время не отчаиваюсь и ценю себя, но в другое время понимаю какой я аболтус... Я не вижу выхода, теряю надежду, руки опускаются, не знаю что делать дальше...
Помогите пожалуйста, мне же нужно на что-то жить..

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья.
Вы испытываете сложности в контроле своего психического и физического состояния, испытываете страхи и тревогу при общении с другими людьми, Вас посещают навязчивые мысли и периодически случаются панические атаки. Сейчас Вы пытаетесь понять, что может быть причиной подобного состояния и как с ним справиться. 
Илья, описанные Вами признаки Вашего психического состояния действительно заслуживают внимания и Вы сделали верный шаг, что решились обратиться за психологической помощью на сайте нашей службы. Прежде всего, следует учитывать, что на Ваше психическое здоровье может оказывать влияние множество самых разнообразных факторов, и для того, чтобы понять причину Вашего текущего состояния и появления навязчивых мыслей, Вам, вероятно, потребуется обратиться за очной консультацией к медицинскому психологу или психотерапевту.
На данный момент, Вы можете попробовать стабилизировать своё психическое состояние, если сможете снизить влияние стресса в своей жизни, например, будете уделять достаточно времени на свой отдых и сон, снизите употребление психоактивных веществ (например, энергетики, кофе, алкоголь). В условиях постоянно стресса Вашей психике может все сложнее справляться с появлением навязчивых мыслей и в этом случае необходимо дать себе время восстановить свои внутренние силы и ресурсы. Кроме того, в контроле Вашего текущего состояния, Вам могут помочь специальные приемы на саморегуляцию, например, с помощью дыхательных упражнений. Описание некоторых из таких приемов, Вы можете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.
Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
 С уважением, Дмитрий С.