Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. 
Ненавижу своих одноклассников лютой ненавистью, бывших за то, что всегда была белой вороной или предметом обсуждений. Не ладилось у меня с ними. Вот у них скоро встреча, а я не иду, потому что никто не зовет, и я даже не знаю, когда и что и знать не хочу. Но такое положение вещей меня угнетает. Я не знаю, как себя успокоить. Выходит, так что я какая-то не такая раз была белая ворона. очень неприятно. И они о моей жизни ничего не знали, просто так повесили ярлык. А я о их жизни не хочу ничего знать. Мне обидно что такая важная часть жизни, школа -как некий фундамент, у меня прошла просто ужасно. Нет теплоты о школе.  У меня есть четкое ощущение -что одноклассники чужие люди. Тем более у меня была два класса и много новеньких было. Нас по-разному сформировали. И у меня есть ощущение что большинство одноклассников мне не подходило по параметрам. Слишком злые. Первый класс был немного бестолковый, а второй класс –слишком каждый сам за себя. Мне очень неприятна мысль, что я не буду ходить на встречи одноклассников не потому что не хочу, а потому что – у меня не было общения в классе, и по моему мнению это делает меня какой-то не такой, отшельницей, которая выделяется. От школьной жизни остались какие-то неоднозначные впечатления. Неприятные. Белой завистью завидую тем, у кого есть закадычная подруга со школы или друг, у кого приятные впечатления, и что можно вот так по-доброму навестить учителя. Завидую тем, у кого какая-то теплота осталась. А вот мне добра не хватило. Со школы я только зло получила. С одноклассниками объединяло только общая территория школы и возраст. Вспоминать хорошего нечего, а вот зло которое они мне причинили помню. Для меня одноклассники – это люди, которые намеренно делали гадости несколько лет беспричинно. Я делала вид только в школе, типа я в классе, через силу поддакивала им. Они меня раздражали своей злостью. Одноклассники –зло, из-за которых я потеряла несколько лет счастливой жизни. А у классного руководителя было так –кого обижают, тот и виноват. И могла при людно меня отчитать.  А другие все святые, безгрешные. А я ведь не дралась с одноклассниками, молча терпела, терпела уже больше чем могла. Как на войне. Как так оказалась что я попала в такую ситуацию? Я вызывала желание обидеть, я думаю я была нерешительной и ранимой. И, наверное, я была больше плаксой – меня толкнут, сразу в слезы. Я могла долго фиксироваться и обижаться на неудачно сказанные слова в мой адрес и действия. Я не ощущала себя свободной, а наоборот, я ощущала себя невольной, угнетенной, подчиненной обстоятельствам. И я была не такой как все, а высокоморальным ребенком. Я запрещала себе нападать на людей, все мирным путем было, я сама себя держала в ежовых рукавицах. Но я устала, у меня какая-то теперь хроническая усталость. И в классе был психически нездоровый человек. И в классе надо мной было эмоциональное насилие. Я с ужасом думаю, как я смогла в школе доучиться, но ценой было полное душевное и физическое нездоровье теперь.
Больно, что из-за нездоровых злых безнаказанных одноклассников, которые изо дня в день издевались надо мной, стучали на меня, обзывались, у меня случился сбой нервов, нервы сдали, что до сих пор последствия не проходят. В мыслях я всегда презираю и ненавижу своих одноклассников и даже проклинаю их, за свою сломанную психику. Это все было непереносимо.
Не могу с мыслью смириться, а хочется эту ситуацию отпустить. Вот как? Подскажите пожалуйста. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.  В школе вы столкнулись с агрессивным поведением одноклассников по отношению к вам и теперь хотели бы отпустить эту ситуацию, но не знаете как.
Такое явление как травля в школе встречается довольно часто. Тогда класс делится на три группы: агрессоры, жертвы и наблюдатели. Жертвой жестокого обращения может стать любой. И далеко не всегда дети обижают одного из своих одноклассников, потому что он «чем-то плох». Например, жестокое поведение может быть характерно для детей "недолюбленных" своими родителями; они попросту сами не получают внимания и любви от близких, поэтому и от других пытаются добиться внимания и признания такими искаженными способами, как травля. Также причина жестокого поведения детей может крыться в желании доминировать. Это тот случай, когда дома родители пресекают любые проявления личности своего ребенка, дома ему приходится «быть послушным», а в школе он может многое себе позволить, как по отношению к одноклассникам, так и по отношению к учителям. Бывает, что некоторые дети просто присоединяются к издевательствам, хотя на самом деле не поддерживают такие настроения (это группа наблюдателей). Они могут даже не задумываться над тем, что чувствуют одноклассники, над которыми смеются. Не понимая, что издевки обижают другого, агрессорам достаточно, что другой поддается на провокации, их охватывает кураж, и появляется желание задеть еще сильнее. Также некоторые дети шутят просто для того, чтобы повеселиться и не наделяют шутки каким-то смыслом, подтекстом или жестокостью. 
Однако несмотря на то, что жестокие шутки не всегда имеют цель обидеть другого, это не меняет тот факт, что ребенок, над которым смеются, испытывает боль и дискомфорт. Татьяна, мне очень жаль, что никто из взрослых вам не помог и не защитил в свое время. Вам пришлось нелегко, а сейчас, для того чтобы отпустить ситуацию необходимо взглянуть на свое школьное прошлое по-другому. Пересмотреть свое отношение к одноклассникам. У каждого из них свои причины и свой взгляд на происходившее. Возможно, пока и не стоит идти на встречу выпускников, пока вы их не простите. Задайтесь вопросом почему они так поступали, опираясь на те причины, что описаны выше, может у вас сложатся и свои варианты ответа. Во всяком случае, здесь важно понимать, что дети могут не осознавать своего поведения, а в подростковом возрасте эти реакции обостряются и только потом, повзрослев и задумавшись о своем поведении люди сожалеют о содеянном. 
Также отпустить ситуацию может помочь техника «Письма одноклассникам». Попробуйте написать письмо каждому однокласснику, который вас обидел, выскажите в письме все свои чувства, а в конце напишите, что понимаете почему он/она так себя вели, обозначьте эту причину и закончите фразой «Я тебя прощаю».
Татьяна, когда человек живет прошлым это очень мешает настоящему. Если у вас возникают трудности самой справиться с этим, знайте, что вам всегда готовы помочь специалисты. Вы можете обратиться за бесплатной помощью к психологу в социальный центр или на горячую линию по месту своего проживания; также консультацию и помощь психолога вы можете получить на телефоне нашей горячей линии: +7 (495) 898 50 50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно: оплачиваются только услуги связи) или в рубрике «Личный кабинет».
Татьяна, желаю вам сил, верьте, что вы справитесь, с уважением, консультант службы.