Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, вот уже как пол месяца страдаю от сильных головных болей как выяснилось они из-за моей замкнутости в себе.  Я ни когда ни кому ни чего не рассказываю особенно про мою личную жизнь. Сейчас мое душевное состояние таково, что подходя к окну думаю о том чтоб упасть с него, не хочется ни чего могу сутками пролежать и ни чего мне не надо кроме одного, я встречаюсь с мужчиной он на 10 лет меня старше, когда мы познакомились (в месте работали) получилось что его бросила девушка и на меня он смотрел как на партнершу для секса, потому что любит бывшую, он это прямо сказал. через месяц общения  я нашла общий язык с его мамой со всеми друзьями он ко мне очень привязался и когда ему плохо он всегда меня зовет, он говорит что не может сказать что любит но я ему очень нравлюсь, и последнее время я жила фактически с ним и его мамой, но на этой неделе он ни разу не позвонил не пригласил меня меня это убивает, а предположение у меня такое за 8 месяцев что мы с ним встречались он несколько раз связывался с бывшей  но как я понимаю она его отталкивала от себя, щас она ему сама звонит, пишет смс. Я очень боюсь его потерять пусть он сам замкнутый он очень многое перестрадал в жизни и я его всегда пытаюсь понять, пусть он выпивает но его поведение напоминает мне отца и я понимаю что хочу ему помочь хочу быть с ним и построить с ним семью, боюсь потерять этого человека, жизнь потеряет смысл.  Он очень часто в начале просил не влюбляться в него потому что он не знает что от себя ждать, и в этой ситуации я просто не хочу себя показывать в депрессивном состоянии потому что я по жизни всегда очень позитивный и солнечный человек, подскажите как вывести себя из этого состояния? как решить ситуацию? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина! Вам свойственно все свои переживания держать внутри, что отражается на физическом уровне, уже полмесяца страдаете от головных болей. И эту головную боль связываете с трудностями в отношениях с мужчиной.  Вы не знаете, как вывести себя из депрессивного состояния, не знаете, как наладить отношения с любимым. 
Кристина! Из вашего обращения можно выделить две проблемы – проблему взаимоотношений  и проблему здоровья. Если говорить о здоровье, то в психологии существует понятие «психосоматика» т.е. болезни, вызванные психическими причинами. Сюда же накладываются и личностные черты человека, например, как в вашем случае, замкнутость, скрытость.   Переживания, как старые ненужные вещи в шкафу, живут внутри вас своей жизнью, периодически возникает потребность в шкаф положить еще какие-нибудь ненужные  вещи, шкаф переполняется, не остается свободного места даже для нужных вещей. Чтобы появилось свободное место, придется навести порядок в шкафу, выбросить ненужное. А для этого нужно научиться говорить о своих переживаниях, уметь выражать свои чувства именно в тот момент времени, когда они возникают. Для этого можно использовать «Я сообщение». Информацию об этом можно найти в ответах на нашем сайте или на других страницах интернета. Другим помощником в вопросе выражения своих чувств может послужить дневник. При необходимости  в нем можно писать о своих переживаниях, что позволит немного разгрузить завалы в шкафу. 
Если говорить об отношениях с мужчиной, то вы сами написали, что он вам ничего не обещал. Вы жили надеждой, ожиданиями, а они не оправдываются. Большие ожидания – это всегда путь в депрессию. Ваши отношения начались, как отношения психолога и клиента. Вы оказывали дружескую поддержку мужчине после расставания, надеясь на другие отношения. Вы сравниваете его с отцом, хотите ему помочь, готовы смириться с его замкнутостью и пьянством, боитесь его потерять, хотите с ним построить семью.  А хочет ли он этого? Кристина, думаю, вам будет интересно прочитать про  «треугольник карпмана». Возможно, эта информация позволит вам иначе взглянуть на ситуацию и свою роль в ней. Для более подробной консультации обратитесь за очной помощью, либо позвоните на доступный для вас телефон доверия.
С уважением, КИра