Вопрос: Я не понимаю что со мной
В последнее время я постоянно чувствую тревогу и страх непонятно чего. У меня начинают литься слезы из глаз, где бы я не находилась, дома, на улице, на работе, просто с пустого места. В этот момент я просто повторяю одно и тоже "все же хорошо, ничего не произошло, так почему я снова реву ни с того ни с сего". Успокоиться доводиться с трудом, любая мысль мимолетная о времени, когда у меня не было никаких тревог и обязанностей, когда я каждый день улыбался и смеялся может вернуть непонятную истерику снова. Как будто я просто не приспособлен ко взрослой жизни и слишком устал от неё. Желание вернуться в прошлое? Чувство одиночества, когда есть друзья и близкие? Мне только таблетки и помогают успокаиваться, я очень устала от этого..

Ответ психолога: Здравствуйте, Лина. Вы ощущаете тревогу и неконтролируемые эмоции, с которыми Вас сложно справиться. Вы вспоминаете о времени, когда все было беззаботно и предаетесь прошлым воспоминаниям. Это состояние угнетает Вас и Вам бы хотелось разобраться в себе.
Лина, хочется оказать Вам поддержку, Вам сейчас действительно не просто. Вы не чувствуете в себе ресурсов, чтобы жить гармоничной жизнью и не можете контролировать своих эмоциональные реакции. 
Дело в том, что в жизни каждого могут наступить сложные времена, которые тяжело переживаются. В любом случае, вероятно, на Вас так повлияла какая-то жизненная ситуация, что Вы ощущаете себя таким образом. Хочется отметить, что Вы прилагаете усилия для того, чтобы справиться с ситуацией, поскольку сделали шаг, написав нам. Хотелось бы, чтобы Вы задали себе ряд вопросов, которые могли бы прояснить ситуацию наилучшим образом. Как давно Вы находитесь в таком состоянии? Что послужило причиной Вашего состояния? Возможно, Вы могли испытать стресс, который  всегда сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Мы живем в мире, где ставим перед собой много задач и в желании все успеть иногда забываем об отдыхе и работаем на износ своих физических и психических возможностей. Стресс всегда побуждает к активности; при длительном воздействии стресса возникает истощение, при котором человек чувствует усталость, и возникают сопутствующие ощущения «загнанности в угол», мысли о невозможности повлиять на ситуацию, ухудшение самочувствия и т.д. Если такая ситуация повторяется несколько раз, тогда следует говорить о хроническом стрессе. 
Для того, чтобы лучше понять, в действительности ли у Вас тревога, нужно обратиться за квалифицированной помощью. Психиатр и психолог/психотерапевт смогут эффективно поработать в направлении решения Вашего эмоционального состояния если Вы будете работать совместно. Компетенция каждого из специалиста позволит в своем русле понять причины Ваших состояний, позволит оказать с одной стороны помощь в медицинской направленности (которая Вам необходима), с другой стороны проработку с Вашим психическим здоровьем.
Также, рекомендую Вам прочесть литературу Р. Лихи «Свобода от тревоги». В ней автор рассказывает о причинах, видах тревожных расстройств. Живые примеры из практики этой книги помогают в лучшем понимании тревоги и пути освобождения от нее. Данная литература позволит Вам лучше узнать себя.
Если Вам потребуется поговорить более подробно о волнующих Вас вопросах, Вы можете обратиться на телефон доверия нашей горячей линии т. +7 495 989 50 50
Искренне надеюсь, что совместная работа со специалистами окажет на Вас благоприятное воздействие и Ваша жизнь будет приносить Вам удовольствие.
С Уважением, Татьяна