nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Мне 29 лет, замужем, дочка 1,5 года. Замуж выходила по большой любви. Но муж очень сильно изменился. Живём одни в его квартире, он не работает, мама ему оставила большую сумму после смерти. Он в семье был один и все имущество и ден. средства остались ему. После смерти мамы человека будто подменили. Он стал менее заботливым, с ребёнком не гуляет и не хочет этого делать. Если дочка будит его утром тупо уходит в другую комнату спать. Целыми днями сидит в планшете, типа читает о строительстве дома. Да, он купил участок и хочет строить дом. Мол дом для семьи, а мне этот дом такой ценой уже не нужен. Т.е. он не даёт любовь не мне, не дочке. К ребёнку не проявляет вообще ласки и заботы, в его семье это была норма.  Но мне такая норма к моему ребёнку не нужна. Дочка должна быть любима и обожаема и тем более отцом, чтоб потом не было никаких комплексов. У меня было так же, отец мной никогда не занимался, мама смотрела телек и вечно затыкала меня. Мне очень трудно ломать себя и не вести себя так же как и мои родители. И я понимаю, что то как сейчас растёт моя дочь зависит ее  будущее. Муж сидит дома, не помогает по дому,убираюсь я только, готоалю я, стираю опять же я, ребёнком занимаюсь я. Готовлю я ночью, когда дочь спит. Мне тоже хочется отдохнуть. На все мои слова, что ты мне не помогаешь и сидишь вечно в планшете, его ответ - я по делу. До того как умерла его мама, он был нежнее, старался заработать, дарил мне подарки, а сейчас ничего такого. Банально обнимать ему меня или ребенка  не хочется. А же устала быть рабыней, у которой нет свободы вообще. Появились мысли, что он мне вообще не нужен, хотя я его люблю и надеюсь, что он снова станет таким как до развода. Его эгоизм ужасно надоел, надоело что он ленивый, ему даже купаться лень, ибо в его семье они купались раз в неделю. От его холодности я просто погибаю, когда я болею он не заботиться и не помогает, я устала. В моей семье меня не долюбили,  когда я болела ощущала себя виноватой, и сейчас меня тоже не любят. Я не знаю что делать, я несчастна в браке, дочка видимо это ощущает и ведёт себя истерично. Я просто устала.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
В своем письме Вы жалуетесь на мужа - после смерти матери и получения наследства мужа как-будто "подменили". Он не обращает внимания ни на Вас, ни на полуторагодовалую дочь, никак не помогает, не заботится о Вас, когда Вы болеете.. Вы живете с чувством, что муж не любит Вас, пишете, что в браке несчастны.. Надеетесь, что муж станет таким, каким был раньше.
Ирина, к сожаления, из Вашего письма сложно понять, что могло так изменить поведение Вашего мужа.. Как давно он потерял мать? Может ли его состояние быть связано с переживаниями по поводу ее смерти? Вы также написали, что надеетесь, что муж станет таким же, как до развода.. Однако ничего больше про развод не объясняете.. а ведь это тоже могло сильно повлиять на состояние мужа.. Если Вы хотите понять, что происходит в Вашей семье, почему муж так переменился - нужен более подробный разговор с психологом. Конечно, самый лучший вариант - пойти к психологу вместе с мужем (если он согласен). Если нет - Вы можете обратиться к специалисту самостоятельно.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток!
Буквально на днях поругался со своим любимым человеком,в которого безответно влюблен в этом есть и моя вина,попытка извиниться привела к большей ссоре.
С первого дня знакомства мне хотелось быть все время ближе и ближе за счет наших отношений пострадали взаимоотношения с остальными и сейчас я один без этого человека,ужасное настроение и отчаяние от мыслей что данный человек меня не простит,пытаться скрыть свои эмоции не получается.....
Достучаться и поговорить боюсь так как он сам обещал позвонить .

Ответ психолога: Здравствуйте, Марк.
Вы некоторое время назад поругались с любимым человеком и переживаете, что он Вас не простит. Вы один на один остались со своими чувствами – одиночеством, виной, отчаянием. Остается только ждать, когда тот человек позвонит Вам сам. Марк, действительно в ожидании находиться очень тяжело. Бывают такие моменты в жизни, когда невозможно разрешить ситуацию сразу. К сожалению, Вы не пишите, что именно произошло и отзываетесь о случившимся с Вами довольно коротко, потому пока сложно дать Вам развернутый ответ. Если Вам необходима поддержка, помощь специалиста – психолога, позвоните на любой доступный телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи. 
С уважением, Яна.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте! Мне 20 лет (студентка 3 курса).Я чувствую себя очень одиноко, нахожусь в какой-то апатии. Я учусь в городе, довольно далеко от дома, и поэтому приезжать получается редко. Близких друзей у меня двое- оба сейчас в армии.В университете особенно подружиться не с кем не вышло. В общем-то кроме студенческого отряда, ничего и нет больше. Недавно рассталась с парнем. Раньше я жила в общежитии, но в этом году его не дали и пришлось снимать квартиру. От этого ещё более одиноко, так как с соседями не общаюсь. Меня угнетает это состояние, не могу заставить себя ничего делать- даже шевелиться не хочется. Вообще ничего не хочется, а когда домой прихожу плакать начинаю. И впереди изменений никаких не предвидится, даже и ждать нечего. Пытаюсь себе объяснить, что всё в порядке, но не выходит.Как справиться с этим состоянием? Можно ли изменить ситуацию?Спасибо заранее 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Вдали от дома, оставшись без близких друзей, пережив расставание с молодым человеком, Вы чувствуете себя очень одиноко… И то, что раньше Вы жили в общежитии, где у Вас были соседи, а сейчас пришлось снять квартиру, где Вы ни с кем не общаетесь, тоже оказывает свое негативное влияние на Ваше психологическое состояние. 
Екатерина, Вы считаете, что впереди не предвидится никаких изменений и ждать нечего. Из чего можно предположить, что Вы думаете, будто изменения происходят сами по себе, без Вашего участия. Но так не бывает. Если Вам одиноко без друзей, подумайте, что Вы можете сделать, чтобы их найти. Проявите свою активность в этом направлении. Вы, например, констатируете факт, что с соседями по новому месту жительства, Вы не общаетесь. Попробуйте начать общение первой. Далее…, Вы пытаетесь объяснить себе, что все в порядке, но у Вас это не выходит. Конечно, не выходит, потому что не все в порядке. Вы лишены сейчас общения с людьми, испытываете чувство одиночества. Что тут в порядке?... Отношения это же одна из, наверное, самых важных человеческих ценностей.
Екатерина, сейчас для Вас хороший момент, посмотрите на это так. У Вас есть возможность осознать и осмыслить некоторые очень важные вещи, понять, что для Вас имеет первоочередную ценность. А зная, что мы ценим, мы стремимся реализовать свои ценности. И направляем внимание на то, как можно это осуществить. Если у Вас есть трудности личностного характера, которые мешают Вам вступать в контакт с людьми, препятствуют заведению новых знакомств, то это тема очной терапии. Сейчас также предлагается много интересных тренингов коммуникативных навыков, которые Вы можете посетить. Екатерина, эту ситуацию можно изменить, если Вы займете активную позицию по отношению к ней. Всего Вам доброго!
С уважением, Ольга А.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Как убедить жену меньше тратить? С моей точки зрения она совершенно не умеет планировать бюджет, когда ходит в магазин не смотрит на цены. По моим подсчетам она лично на себя тратит в 7 раз больше чем я. Это траты только на себя - не считая трат на домашние нужды. 33 тюбика с кремами. 7 шампуней. В общем я твердо убежден что многие траты можно не делать и съездить отдохнуть например или купить машину. Она уже в прошлом залезала в долги на 20000$ ничего при этом не купив. Купив конечно - но зачем брать джинсы за 300$ или очки за 500$? Подскажите какие есть методы что-бы убедить и научить ее хоть чуть чуть копить и сохранять.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алекс!
В вашей семье существуют разногласия по поводу финансовых расходов. Вас возмущают чрезмерные и необоснованные траты жены и вы хотите убедить её сократить расходы на себя. 
Как правило, финансовая функция семьи заключается в формировании доходов и распределении расходов. Супруги договариваются, каким образом эти процессы будут происходить в семье. Алекс, скорее всего, в вашей семье в данном процессе имеются недоговорённости, следовательно, необходимо договориться друг с другом.
Проблемы коммуникации супругов помогает решить семейный психолог, научиться не только слушать, но и слышать друг друга. Психолог в данном случае обучает конструктивному диалогу, это метод общения между супругами для понимания друг друга.
Так же рекомендую овладеть техникой «Я – выссказывания», которая позволяет говорить так, чтобы вы были услышаны, она подробно описана в интернете.
Алекс, конфликтные ситуации в финансовой сфере очень часто возникают между супругами, поэтому очень важно конструктивно решить эту проблему. Рекомендую вам обратиться к семейному психологу, так же вы можете позвонить к нам по тел. +7 (499)216-50-50, в режиме диалога можно более детально разобраться в заявленной теме.
С уважением, Наталья.
Вопрос: -
Моей дочери в классе объявили байкот. С ней не разговаривает весь класс. Не знаю как поступить пойти к директору или попросить кл.руководителя собрать весь класс и поговорить или вообще перевести ее в другую школу. Сама понимаю что если собрать класс и провести беседу это по моему бесполезно. Потому что собирались уже на нее наговаривают, а то что сами творят не говорят тут же просят друг у друга прощение, а на следующий день перестают общаться. Что делать не знаю?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.
Как я поняла из письма, у Вашей дочери проблемы со взаимоотношениями в классе. Одноклассники, как Вы пишите, объявили ей бойкот. Однако подобное случалось и раньше, а принятые меры (разговоры с классным руководителем) не помогли. Также есть вариант поговорить с директором или перевести дочь в другую школу. 
Я понимаю, что отношения в классе, да и в целом психологический климат школы очень важны для Вашего ребенка. Ведь от этих факторов зависит и самочувствие Вашей дочери, и ее успеваемость. В сложившихся ныне условиях, когда отношения с одноклассниками складываются не лучшим образом, Вам безусловно хочется ее защитить и помочь. Потому Вы так беспокоитесь и ищите разные способы разрешения ситуации. Возможно для более подробной консультации и получений рекомендаций психолога потребуется чуть больше информации от Вас. Есть телефон доверия на базе университета МГППУ, который работает для родителей и их детей. Вы можете обратиться по этим номерам 8(495)624-6001, 8(800)2000-122, чтобы проконсультироваться со специалистом.
С уважением, Яна.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Около года назад общалась в одним парнем, он моего возраста (16). Так получилось, что на тот момент у него была девушка. Ей 12 лет. Я не знала об их отношениях. Мы переписывались с ним, шутили, рассказывали друг другу истории. Но его девушка узнала это и начала меня публично унижать. Она делает это регулярно. Это очень сильно на меня давит, меня начинает трясти и пропадает аппетит. Я уже очень сильно похудела, а она все ещё не отстает. Мы с ним не общаемся уже около года. Она все равно продолжает это делать. Что мне сделать с этим? Спасибо, что выслушали

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия. 
Год назад Вы общались с одним парнем, вашего возраста. На тот момент у него была девушка, но это не мешало Вам общаться друг с другом, шутить и рассказывать истории. Когда его девушка узнала, что Вы общаетесь с ее парнем, она стала давить на Вас, публично унижать. Уже год Вы с парнем не общаетесь, но она все равно продолжает это делать.
Юлия, Вам ничего не мешает исправить данную ситуацию. Девушка пытается, как бы выбить у вас почву из-под ног, ввести Вас в состояние замешательства, а может даже и разозлить. Ваша задача, не поддаваться на такие провокации. Постарайтесь не показывать обидчику, что он смог вывести Вас из себя, тем самым добиться своей цели. 
Попробуйте заняться тем, что дает Вам уверенность в себе, и тогда Вы сами сможете дать отпору обидчику, ведь он пытается понизить Вашу самооценку, а Вы, занимаясь своим любимым делом, будете ее только повышать. Возьмите себе за правило фразу: «Нет ничего на свете, что могло бы унизить человека, если он сам не поддастся унижению».
Желаю Вам, Юлия, достойного выхода из этой ситуации.
С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
 Добрый день, у меня некоторые проблемы в общении с друзьями. Я очень впечатлительная и ранимая, поэтому в общении с другими людьми я иногда могу быть агрессивна. Чаще всего это проявляется в характере моего чувства юмора. Это высмеивание своих недостатков, но также и чужих, а также это приобретает форму стеба, грубого сарказма. Но глядя на современный мир - это нормальная тенденция, сейчас везде такое чувство юмора. Мне странно,что люди любят, восхищаются, стремятся к такому высмеиванию, но когда  он ориентирован на них, то сразу недопонимание.И получается,что мы можем шутить в компании, и я могу зашутиться и довести человека,если не до слез, то до грани. Я слышу в свой адрес такие слова как "язва", " противная", "ехидная".  Но я не знаю как контролировать это, быть может у вас есть какие-нибудь средства или упражнения, или еще что-то? Просто получается,что я отвергаю людей, и обижаю их, даже могу не заметить. Мне от этого грустно.

Ответ психолога: Здравствуйте Людмила!
Вы ощущаете некоторые проблемы в общении со своими друзьями. Вы вспыльчивая, но в тоже время ранимая, а порой бываете даже агрессивной, что проявляется в вашем характере. Высмеиваете не только свои недостатки, но и недостатки других людей. Своим «высмеиванием» и умением «зашутиться» можете сами того не замечая, довести человека до слез. Вам неприятно от этого, и Вы хотите научиться контролировать себя.
Юлия, сейчас самое время подумать над тем, как научиться не поддаваться собственным эмоциональным порывам. В любом общении надо научиться слушать другого человека. Воздержитесь от критики в адрес окружающих. Это первое и самое важное правило поможет Вам завоевать доверие и доброжелательность людей, быть может, и Вы перестанете слышать резкие шутки в свой адрес.  Попробуйте поставить себя на место ваших друзей, над которыми вы шутите. Попытайтесь ощутить их чувства, уловить их мысли, по поводу ваших реплик и чаще задавайте себе мысленно вопрос: было бы Вам приятно, если бы над Вами так шутили?
В своем запросе, Вы описали, что высмеивание – это современная тенденция, что сейчас все так общаются. Так попытайтесь быть не как все, не сравнивайте себя с окружающими. Ведь шутить над друзьями можно и в доброжелательной форме.
1.Используйте сарказм. Это наиболее простой прием, с помощью которого можно пошутить. 
2.Понимайте разницу между добрыми и жестокими шутками. Веселее подшучивать над тем, что очевидно выдумано. 
3.Используйте смешные сравнения и метафоры. Пусть ваши шутки будут остроумными и случайными.
4.Умейте выбирать правильный момент. Когда подшучиваете над кем-то, очень важно правильно выбрать момент. Хорошую остроумную шутку от злой отличает умело выбранное время.
5. Знайте когда остановиться. Всегда обращайте внимание на реакцию человека. Убедитесь в том, что он понимает, что Вы делаете это с дружескими намерениями. Если видите, что «перегнули палку», или человек стал принимать все близко к сердцу – лучше остановитесь. 
С уважением Наталья Новосад
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 24 года. У меня есть высшее психологическое образование и  детская мечта, к которой я не могу подступиться. Я мечтаю профессионально развиваться, вкладывать энергию, ум и даже посвятить свою жизнь службе в МЧС, . Проживаю я в Республике Саха (Якутия) г. Мирный, но интересующая меня вакансия в этом небольшом городке отсутствует и даже если я дождусь, что место освободится и по велению чуда моя кандидатура устроит специалиста отдела кадров, представляется невозможным пройти дорогостоящею медкомиссию, необходимую для трудоустройства (высокая цена связанна с прохождением оной комиссии в г. Якутске, перелет в который мне не по карману)

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна! Вы мечтаете работать в МЧС, но в городе, где проживаете вакансия психолога занята. Теоретически возможно, что когда-нибудь вы сможете дождаться освобождения желаемой должности и предложить свою кандидатуру, но тогда  возникают трудности, связанные с прохождением медицинской комиссии. Яна, в вашем обращении не прозвучало ни этого вопроса, поэтому предположу, что вас интересует каким образом можно разрешить вопрос связанный с материальными затратами на перелет в г. Якутск, чтобы пройти мед.комиссию, если представится случай. Скажу, что такого рода вопросы не лежат в русле работы психологической службы, поэтому предложу вам узнать в подразделении МЧС, где желаете трудоустроиться, возможно ли пройти мед. комиссию по месту проживания, либо получить информацию о возможности перелета в Якутск за счет организации. Но все, что мы сейчас обсуждаем лежит в области неизвестного будущего, поэтому предлагаю вам ориентироваться на "здесь и сейчас", а проблемы или актуальные задачи решать по мере их возникновения.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, меня зовут Анастасия. У меня вот такая проблема, а проблема эта в отношениях с молодым человеком. Постоянно тыкает что я не звоню ему первая, не пишу ему первая. Встречаемся год и на протяжении года постоянные ссоры из-за этого. но это не значит, что он прав, что это так как он говорит. Просто он не замечает, когда я пишу, звоню чтобы узнать как дела, поговорить. Говорю ему, что это детский сад какой-то. В ответ - делай выбор, либо я и ты мне сама звонишь и пишешь первой, либо нет. Помогите пожалуйста! Когда мне тыкают, я из-под палки на зло ему не пишу, не могу перешагнуть через себя. Меня просто это выводит из себя.. Неделями не общаемся, каждый стоит на своем

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы постоянно ссоритесь с молодым человеком из-за того, что, по его мнению, Вы не звоните и не пишите ему первая. Но на Ваш взгляд он просто не замечает те моменты, когда именно Вы первая начинаете общение…
Анастасия, для того, чтобы разобраться в этой ситуации, необходимо понять причины такого поведения Вашего молодого человека. Возможно, ему кажется, что Вы мало уделяете ему внимания. Может быть он не уверен в Ваших чувствах. И тогда, посмотрите со своей стороны, можете ли Вы давать ему понять, что он любим Вами как-то так, чтобы и ему это было ясно? Но, возможно, у молодого человека низкая самооценка, и когда Вы пишите ему и звоните первая, его самооценка повышается, он понимает, что его ценят, что он нужен Вам. Т.е. Вы для него как внешняя опора, в отсутствии своих внутренних опор. И понятно тогда, что ему нужно искать опоры и внутри себя, а не только в других людях.
С другой стороны, Анастасия, отношения – это всегда двое. Вы выстраиваете их вместе. И качество этих отношений зависит от вас обоих. Нельзя сказать, что он на сто процентов неправ, а Вы на сто процентов правы. Поэтому от себя Вы можете посмотреть, что можно сделать для улучшения ваших отношений. Вы вместе растете в отношениях, становитесь более зрелыми, учитесь решать конфликтные вопросы. Если у Вас есть желание развивать эти отношения и развиваться вместе с ними, то будьте чаще в диалоге с Вашим молодым человеком. Говорите с ним откровенно о том, что Вы чувствуете, когда он давит на Вас, ставит ультиматумы. Но со своей стороны, слушайте его, пробуйте понять. Диалог очень способствует появлению общего понимания, если Вы и собеседник готовы слушать друг друга, и меняться друг для друга.
С уважением, Ольга А.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, меня зовут Ольга. Мне 25 лет. Мучает проблема низкой самооценки. Мне постоянно кажется,что все вокруг лучше меня. Подруги лучше,ведь они уже и замуж вышли и водительские права у них есть и машина..Да даже любого постороннего человека я считаю лучше себя (умнее,коммуникабельнее,сообразительнее,шустрее).Я всего боюсь, я не знаю чем я хочу заниматься по жизни.Я не знаю что я люблю больше всего.Эта проблема мешает мне жить,я не могу найти нормальную работу.Подходящих вакансий по моему нет.Те вакансии которые есть(это продавцы-консультанты) они меня не устраивают,у меня высшее образование,и я понимаю,что если пойду работать продавцом,то загублю свою самооценку еще больше!Да и к тому же понимаю что я совершенно не умею продавать,это не мое.Складывается ощущение,что все пошло из детства.Родители развелись,когда мне было 7лет,нас 5детей в семье,денег ни на что не хватало,постоянно чувствовала себя обделенной,знала что мои сверстники,одноклассники живут намного лучше меня.Бывали моменты когда надо мной смеялись в школе из за моей прошлогодней старой одежды.В школе была отличницей,думала,что если буду учиться на пятерки,то смогу пробиться из нищеты.Но в жизни получается так,что важнее не только знания и диплом, нужно быть уверенным в себе,коммуникабельным,оптимистом,дорого выглядеть,ездить на крутой тачке, и тогда тебе будет легче пробиться,легче будет найти высокооплачиваемую работу,ведь деньги идут к деньгам.Мне кажется что когда девушка успешная и хорошо выглядит,то ее и замуж зовут сразу же.А не как в моих отношениях(мой парень на вопрос когда поженимся отвечает:"как только,так сразу").Конечно,кому нужна в жены такая неуверенная замухрыжка, у которой ни работы нормальной нет,ни денег,которая не знает чего хочет .Подруги в другом городе живут, мне в моем городе где я сейчас живу и пытаюсь найти работу совсем не с кем общаться, чувствую себя ненужной.Знаю что все зависит от меня самой,знаю что эта проблема не решается за один день.Сама не уродка,наверное даже красивая,,вроде не тупая,но не могу выбраться из этой ямы из за вот этой проблемы.Смотрю на других - вроде и красотой не блещут, и умом похвастаться не могут, а в жизни у них все как то удачно складывается - и модные шмотки покупают,и за границу отдыхать ездиют и ведут активный образ жизни(фитнес,тренера). Возможно родители им помогают, не знаю.Хочется вырваться из этой кабалы и жить нормальной жизнью...Помогите справиться с неуверенностью в себе!

Ответ психолога: Ольга, ответ на Ваше обращение размещен в Личном кабинете.
С уважением, Ольга