Вопрос: безысходность
здравствуйте. не знаю, сколько по времени длится эта бесконечная череда неудач, но становится невыносимо. еще в детстве я замечала, что со мной что-то не так в психологическом плане. были суицидальные попытки, мысли. в 18 лет я поступила в колледж. состояние стало ухудшаться. с каждым днем становилось всё тяжелее и тяжелее просыпаться. в 19 я стала носить исключительно черную одежду. стала замечать сильнейшие перепады настроения. проблему с концентрацией, памятью. сама по себе я замкнутый и стеснительный человек, но я стала более уверенной, делала рискованные вещи. я могла не спать всю ночь, заниматься творчеством,  ощущала бодрость. это сменялось депрессией. у меня появились подозрения на биполярное расстройство.на тот момент я была в другом городе. я смотрела на других, как они не приезжают к родителям, живут своей жизнью и их за это не винят. мне приходилось приезжать каждый раз домой, поскольку мной манипулировали. я жалею, что раньше не оборвала связь с родителями. но в 18 лет я не была готова перестать общаться с семьей, было много причин: моя несамостоятельность, привычка к опеке, плюс финансовая зависимость. я чувствовала долгом помогать им. мать легла в больницу по здоровью в город, где я училась, она знала, что у меня очень важный этап, я пишу диплом и она знала, что у меня ментальные проблемы. я бросала свои дела и подрывалась к ней в больницу, при этом чувствуя к ней лишь отвращение. я приезжала к отцу в родной город, после очередных смс от нее, что я ужасная дочь, раз не приезжаю домой больше недели, а отец без меня не справляется. я собиралась остаться в том городе и работать там же, несмотря на нелюбимую специальность и ужасное состояние. меня брали на работу в приличные места, но я отказывалась. мне исполнилось 20. я закончила колледж. поступила в университет по той-же специальности и отчислилась и оборвала контакты со всеми знакомыми. пришлось вернуться домой. было тяжко. родители не были рады моему приезду. мать пыталась выгнать меня, из-за того, что я не оправдала ее ожиданий идеальной дочери. я пыталась устроиться у себя в городе. по правде говоря мне совершенно ничего не хотелось. я понимала, что не в состоянии работать. был вариант работать и жить там-же. зарплата была маленькой, но меня это не останавливало, я хотела поскорее уйти из дома и не сидеть на шее у родителей. я проходила стажировку два дня, после поняла, что обманываю саму себя. мне не нужна эта работа, я чувствую себя не важно, на меня давят суицидальные мысли, я не осознаю происходящего и не могу усвоить информацию.решила принять решение о том, что нужно перестать угождать родителям и пытаться оправдать их ожидания, поскольку их все равно обесценят. я решила передохнуть.тогда мама договорилась с психиатром местным и привела меня к нему. мне поставили депрессию и прописали таблетку. 8 месяцев я пила лекарства. лучше не становилось. плюс атмосфера в семье давила. всю зиму я уходила из дома в мороз на пять часов, ждала пока все уснут, чтобы избежать скандалы. за то время поменяла еще двое врачей. ставили множество диагнозов. мать вмешивалась в мое лечение, писала врачам, ездила со мной, хотя я просила не трогать меня. но поскольку я не работаю и деньги это её, мать требовала, чтобы за ее деньги я говорила ей все про свою терапию. за то время было 4 суицидальных попытки. я писала врачу об этом, она ответила мне спустя пару недель. пришлось рассказать семье про попытки. они никак не отреагировали, сказав, что 10 таблеток валерьянок вместе с таблетками, которые мне прописал врач - это слабо. также я смешивала таблетки с алкоголем. засыпала с мыслью, что я окончательно настроила себя на конец.я приняла решение сойти с лекарств. психотерапевт не рекомендовала мне сходить. но я понимала, что таблетки очень дорогие и мне ужасно неудобно просить у родителей на них деньги и я не вижу изменений после их принятия. я находилась в состоянии овоща, были различные побочки, ощущала дереализацию, нарушение координации, панические атаки. недавно я сошла с лекарств, теперь я не могу спать. поговорить мне не с кем. я сижу в своей комнате, не открываю занавески, весна давит на меня. я писала врачу со своего города, чтобы узнать о направлении в псих.больницу. я уже настроила себя, но поняла, что не выдержу. не смотря на то, что эта больница отличается хорошими условиями. я понимаю, что не уживусь в одной палате с другими людьми. также нужна определенная сумма денег. я не хочу  больше вмешивать родителей в свои проблемы, но с каждый днем становится все тяжелее.я хочу сбежать от матери, но понимаю, что мне некуда идти и не на что. да, возможно я только ною, строю из себя жертву. но я борюсь с собой изо дня в день. к сожалению, психическое состояние подводит. я чувствую безысходность и приближающуюся смерть. мне тяжело осознавать, что из-за своего состояния я никогда не стану счастливой и всю жизнь буду жить с матерью нарциссом. меня ничего не держит по сути. никого нет. желания жить тоже. я пытаюсь устроиться на удаленную работу. я вроде нашла подходящее для себя, сейчас жду места. денег много я не заработаю, но мне хоть на базовые потребности. родители собирались съехать со словами, что не могут больше со психом находиться. я только рада и сама их умоляла об этом. я молила на коленях мать перестать со мной общаться, но она сообщила, что если и переедет, то каждый день будет приезжать, проверять квартиру и меня. я готова платить напополам за коммнуналку с отцом. но опять же-это их квартира. я буду все также ощущать себя под давлением. они будут проверять каждое мое действие. я виню себя, что сама выгоняю их из дома и прошу помочь мне. может это инфантилизм, нежелание вступать во взрослую жизнь. я чувствую себя брошенным котенком. от людей слышала только то, что мне нужно перестать ныть и начать что-то делать. легко обесценивать чужие проблемы. как объяснить людям, что когда у меня появляется мотивация и я пытаюсь изо всех сил что-то сделать, меня снова накрывает депрессивное состояние, при котором я не могу даже встать с кровати. мне стыдно, ужасно стыдно, что я такое беспомощное существо. я жалею, что все это время я жила не своей жизнью, а жизнью других людей. думаю моя сумасшедшая продуктивность, рассчитанная на одобрение, убила меня. теперь я не вижу смысла в дальнейшем. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лина!
Сейчас у Вас с мамой напряженные отношения и Вы не чувствуете ее поддержки. А так же, учитывая Ваши финансовые трудности, Вы испытываете стресс, который усугубляет Ваше состояние, также играет роль отсутствие полноценного сна на фоне отмены медицинских препаратов. Вы столкнулись с жизненной ситуацией, из которой самостоятельно сложно найти выход. 
Лина, Вы пишете, о том, что длительное время лечились от депрессии. Депрессия, помимо снижения настроения, часто сопровождается такими симптомами как чувство неуверенности в себе, снижение самооценки, мрачное и пессимистическое виденье будущего, что может приводить к появлению мыслей о завершении жизни.
Но у человека всегда есть возможность разобраться в ситуации, которая может являться причиной подобных мыслей, чтобы найти действительно лучшее решение и, в последующем, выход из неё. Очень важно, что вы смогли в своем обращении поделиться своими переживаниями и чувствами. Необходимо давать выход эмоциям и чувствам, чтобы они не давили на Вас изнутри. Таким образом, Вы сможете, снизите не только остроту своих переживаний, но и начнете работать над сложившейся ситуацией, двигаясь в сторону улучшения. Хочу Вас похвалить, что, несмотря на все испытания, через которые Вам пришлось пройти, Вы продолжаете поиск исцеления. 
Лина, думаю, что помимо помощи психиатра на данном этапе, Вам необходимо заручиться поддержкой специалиста-психолога.  Вы можете воспользоваться получением бесплатной пролонгированной психологической помощи в Центрах психологической, социальной и медицинской помощи, а также по полису ОМС в Районной поликлинике. В ходе Вашей совместной работы с психиатром и психологом, Вы сможете прояснить Ваши истинные потребности, найти ответы на Ваши вопросы.  После того, как это работа будет проделана, мрачные мысли покинут Вас, а результатом Вашей совместной работы станет Ваше ресурсное состояние.
В момент рецидива суицидальных мыслей, Вы можете воспользоваться способами самопомощи:
- держать в руках кубик льда пока он полностью не растает, далее сосредоточиться на ощущении холода;
- принятие холодного душа;
-  сосредоточиться на своих чувствах. Подумать о запахах, вкусах, телесных ощущениях, звуках, которые возникают. Это поможет контролировать мысли;
- Выровнять дыхание, дышать медленнее, чем обычно.
Лина, к сожалению, рубрика «Вопрос психологу» предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике «Личный кабинет» или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.