Вопрос: честно, не знаю, как назвать свою проблему, тут все сразу
здравствуйте, обращаюсь за хоть какой- либо помощью, ибо уже не вывожу, и если можете, я бы очень хотела узнать, есть ли у меня вообще какие- то расстройства или проблемы, не знаю, может быть даже болезни. для этого постараюсь описать все подробно, как смогу. мне 17 лет, я учусь в колледже, живу в общежитии этого колледжа. когда поступала сюда, я не думала ни о чем, кроме как поскорее бы съехать от родителей, не важно куда, главное подальше от дома. снимать квартиру не по финансам родителей, так, конечно, хотелось бы жить одной. спустя уже 8 месяцев, я понимаю, что это была ошибка, я правда не знаю чем думала. я сама по себе очень закрытый в себе человек, я люблю тишину, я не общительная, люблю побыть одна. но понимаете, я в то же время очень тревожусь из-за этого, смотрю на других, у них интересная жизнь: друзья, гулянки и тд. как вы понимаете, в общежитии ты не можешь побыть один, вечно окружают люди, постоянное общение, даже если ты этого не хочешь, к тебе подойдут и спросят что-то, спокойно поспать я не могу, поплакать или же просто поделать то, что нужно и важно для меня делать в одиночестве, и в целом чувствую себя здесь некомфортно, ужасно некомфортно. меня спасает мой парень от этих дней тяжелых, он живет в этом городе, где я учусь с родителями, оканчивает 11 класс, думаю сразу можно понять, что у него экзамены, ему сейчас это важно, а не я. я злюсь и плачу каждый раз, когда он отказывает мне в прогулке, я сразу ощущаю себя ненужной, брошенной, хочется ему нагрубить, хотя вроде бы понимаю, что это важное событие в его жизни, которое очень влияет на его будущее, но я не могу смириться с этим, понимаете.. не могу не плакать, не расстраиваться. у меня есть несколько подруг, но они мне не интересны, мне интересен лишь он, потому что он ближе всех на свете для меня. так же увлечений и хобби у меня нет, я бы хотела их приобрести, но у меня нет желания такого, мне будто лень все делать. я прихожу с учебы и уже очень уставшая, хотя на парах не делаю ничего. я будто устаю из-за ничего. меня тревожит то, что у других есть свои дела, свои увлечения, я просто не понимаю как им хватает на все сил, я хочу так же.. еще я с лет 15 очень переживаю из-за своего тела, веса. я пила мочагонные и слабительные, голодала, но затем вновь ела, и вес прибавлялся. мне никто не говорил, что моя фигура какая-то не такая, я сама это придумала наверное, но я вижу, что оно ужасное, вижу что мне не стоит носить облегающее, я чувствую себя очень толстой. я сама того не замечая уже примерно считаю калории в каждой еде в своей голове, это получается неосознанно. из-за своего веса и ненависти к своей внешности я резалась, и продолжаю, просто с огромными перерывами, не так часто, как год назад. перестала делать это, потому что пообещала своему парню не делать этого, так как он очень переживает и расстраиваться из-за этого. да и сама я не хочу его огорчать, но сегодя я снова это сделала. сделала из-за мелочи, причина этому- провал зачета. но этот провал стал последней каплей моего держания. я задумываюсь о будущем, и мне кажется, что я ничего не добьюсь, не смогу сделать то, что хочу. из-за всего этого я хочу убиться, но я знаю, что этого врятли сделаю, но такие мысли стали посещать меня довольно часто. я нахожусь в некомфортной обстановке уже больше полу года, я ненавижу учиться, ненавижу себя за внешность, за тело, ненавижу себя за свою усталость и что не могу найти увлечения, да я просто не понимаю, что мне интересно. я стала эмоционально нестабильна, если меня выбесить, я начну желать смерти этому человеку,но не в лицо, а в своей голове. а на следующий день, как ни в чем не бывало разговаривать с ним. так же, думаю, что у меня нездоровая привязанность и любовь к парню. я очень ревнивая; если его настроение плохое, у меня становится такое же, либо если у меня плохое, я всеми силами пытаюсь сделать так, чтобы и у него оно было испорчено. так же меня вечно волнует то, что подумают обо мне окружающие люди, и зачастую, я предполагаю, что думают они обо мне только плохое. я постоянно сравниваю себя с другими людьми, которые по моему мнению в тысячи раз лучше меня во всем. близкие люди говорят, что это не так, что я хорошая и прекрасная, но я не понимаю почему мне не становится легче из-за этих слов. так же я не понимаю, почему я всегда жду, что люди из прошлого мне напишут, только в такие моменты я чувствую себя нужной и привлекательной. мне позавчера написал такой человек, с которым я общалась лишь в интернете, но я не понимаю, почему я думаю теперь о нем постоянно, жду пока напишет снова. у меня есть и без этого самый чудесный человек- мой парень, я знаю, что он моя опора и поддержка, знаю что он меня любит безумно как и я его, и еще я знаю, что ему не нравится, когда мне написывают бывшие, и обычно я блокирую их, не общаюсь, но здесь я даже не думала его отвергать. этот человек из прошлого говорит, что не собирается встречаться ни с кем, пока не добьется своей цели, тоесть примерно через года два по его словам, но я вижу, что он уделяет мне знаки внимания, выслушивает меня, старается помочь, даже пытался помочь матертально, но я отказалась. этот человек относится ко мне хорошо, знает, что у меня есть парень, он относится ко мне с теплом, и говорит что я просто ему «как родная», «как сестра».я бы сказала так же по отношению к нему, но у меня будто ревность, когда он начинает рассказывать о своих девушках, в то время как он очень радуется, что теперь я в прекрасных отношениях с прекрасным человеком. и мне кажется, что я ужасна, что будто изменяю парню,хотя вроде это не так. если вам не сложно, прошу, скажите что это? почему мне не все равно на этого человека? мы общались довольно давно с ним, и я не испытывала любовь к нему, как мне кажется, это была скорее всего симпатия. либо же я выдумала это все, и это просто он такой человек добрый ко мне и все. я не понимаю..думаю на этом все, что смогла, то и постаралась описать, очень надеюсь на вашу помощь, ибо я вправду запуталась в себе и в своей жизни.. спасибо больше за ответ заранее🙏🏻

Ответ психолога: Здравствуйте, Камилла!

Вы описали достаточно много накопившихся трудностей и вопросов, а самое главное вы хотите понять, что с вами. Недавно вы стали жить самостоятельной жизнью и вам нравиться тишина и покой, но иногда не хватает личного пространства, где можно побыть одной и выразить свои чувства. А также вы беспокоитесь по поводу чувств к вашему другу по переписке.
Позвольте вас похвалить, вы большая молодец! Во-первых, что обратились к нам за помощью, а во-вторых, очень хорошо рассуждаете и стараетесь подробно разобраться в проблеме. Очень ценно, что несмотря на накопившееся трудности вы ищите ресурс и находите его в общении со своим молодым человеком.
Должна вам сразу сказать, что наличие или отсутствие психических расстройств определяет врач, на основании пройденного диагностического обследования. В кабинете врача вы проходите специализированные методики и опросники, поэтому сейчас я не смогу ответить на ваш вопрос. Но я призываю вас не искать самостоятельно в себе психические заболевания или отклонения.
Ваша ситуация скорее напоминает возрастные изменения. В течении всей жизни мы растем меняется наш характер и поведение, личность претерпевает изменения. Сейчас вы переживаете как раз этот этап. Для него характерно противоречивое чувство (хочется побыть одному и одновременно не испытывать одиночество), не любовь к себе и своему телу, состояние растерянности и запутанности.
Но весь этот этап заканчивается личностным ростом. Вы приобретаете новое Я, сильное, готовое справиться со многими трудностями. Возрастные изменения всегда приходят к формированию более взрослой личности. То есть после того, как вы справитесь с трудностями вас ждёт награда – это личностный рост с формированием новых взглядов на жизнь и суждения.
Позвольте так же поддержать вас в этот момент! Вы сейчас как никогда нуждаетесь в помощи и поддержке, ваша тяга к общению вполне естествена. Это очень здорово, что у вас есть такой хороший ресурс (источник энергии, жизненной силы) ваша любовь к молодому человеку. Можно сказать, что он ваша опора. Но сейчас вы испытываете недостаток общение с ним, поэтому вам приятно получать внимание и общение от друга по переписке. Сейчас вам хочется получить как можно больше внимания и поддержки, поэтому вы ревнуете друга и подготовка к экзаменам партнёра вызывает раздражение.
В данной ситуации по пробуйте задать себе вопросы: что я получаю от общения с другом из интернета? Что он мне может дать как человек? Где я ещё могу получит внимание и поддержку?
Позвольте также выразить своё беспокойство за ваше эмоциональное состояние и нанесение самоповреждения. Ситуация, когда человек наносит себе порезы называется самоповреждение. Вы переживаете сильные негативные эмоции и данный способ помогает восстановить контроль над своими переживаниями и действиями. Через причинение боли себе вы забываете обо всех проблемах, а главное о душевных переживаниях. Но это очень опасный выход из ситуации, так как самоповреждение становится моделью поведения в травмирующих, стрессовых ситуациях. Человек становится зависимым от самоповреждений, вынужден отказываться от близких отношений, стремится уединиться.
На физическом уровне осложнением являются увечья различной степени тяжести. Часто на коже остаются шрамы и другие следы, не позволяющие носить открытую одежду. Раны инфицируются, развивается воспаление, нагноение. Иногда самоповреждения приводят к непреднамеренной смерти (гибель происходит в результате травм, тяжесть которых была неверно оценена больным).
Замечательно, что вы нашли в себе силы бороться с этим и прибегаете к данному способу как можно реже. Ведь есть другие способы выразить свои негативные эмоции и почувствовать контроль над своим телом. В этом вам может помочь занятие спортом. Физические упражнения помогают почувствовать свое тело, выпустить накопившееся негативные эмоции и отвлечься на время. Сначала тяжело и кажется на это совсем нет сил, но попробуйте начать с малого: гулять на свежем воздухе минимум час в день, выполнять каждое утро зарядку и т.д.
Ещё помогает разобраться в себе ведение дневника. Записывайте каждый день в нем свои мысли и чувства, это поможет разобраться в себе и в актуальном состоянии. Для этого каждый день задавайте себе вопросы: «Где я сейчас? Чего хочу от жизни? Как я себя чувствую в данный момент?». Эти вопросы помогут вам лучше увидеть ситуацию, своё состояние. Также периодически можно перечитывать свои записи для того, чтобы обратить внимание на изменения своего состояния и понять, что этому помогло.
Помните, что у вас есть те силы благодаря, которым вы сможете помочь себе. Ведь вы уже начали анализировать проблему и задавать вопросы. И я уверена, что вы преодолеете все трудности и обретёте своё новое, сильное Я.
Когда вам вновь нужна будет поддержка вы всегда найдёте её здесь. Можно обратиться так же в рубрике вопрос к психологу или открыть личный кабинет, а также позвонить на телефон экстренной психологической помощи.С уважением, Варвара.