Вопрос: Просьба
Добрый день , сын плохо учится, 3-4..Играет в игру, где убивают людей... Постоянно два года подряд нацеливается пальцами и издает звуки.. Свекровь ругается, он жалуется, убегает, заканчивается это всё дракой между ними... У неё диабет, не может держать себя в руках... Я не могу выспаться, чаще наше совместное утро начинается с криков, что сын идёт к телефону в мою комнату.. Опускаются руки... Сегодня сломали ручку на двери.. Вот только работала 26 дней без выходных, потому, что взяла ипотеку.... Муж в тюрьме, лезет со своими советами, контролем... Устала и от него... Много работала на работе сделала ошибку... Мне указала директор.. Написала менеджеру без её ведома.. Она и мне за это написала, что за привычка всем написывать кроме меня.. Я только плачу, душевно плохо хочу уволиться... Посоветуйте, что мне делать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра! Очень жаль, что Вы оказались в этой непростой жизненной ситуации. Хочу выразить Вам свою поддержку и сказать, что Вы сделали самый главный шаг к решению проблемы, обратившись к нам и рассказав о своих чувствах, не оставаясь с ними наедине! Из обращения становиться ясно, что Вы переживаете, чувство раздражения, грусти, пустоты, несчастья, безнадёжности, которые сказываться на общем самочувствие и отношениях в коллективе. Чтобы выбраться из глубокого душевного упадка, нужно увидеть и устранить истинную причину этого тягостного состояния.Судя по Вашей истории, сейчас Вы единственный человек, кто старается обеспечить семью. Вы все время пропадаете на работе, Вам не хватает поддержки и помощи от других людей. К сожалению, не совсем понятно, сколько Вашему сыну лет и как давно он играет в игры. Дети любят исследовать разные темы и примерять на себя роли. Проще всего это удается именно в фантазиях и в играх. Таким образом, это позволяет легче «пережить» многие, неприятные и тяжелые чувства, страх, гнев и пр. Возможно, Ваш сын, таким образом, переживает отсутствие отца и представляет, что свершает правосудие. Если Вы замечаете, в его поведении агрессивность и страх, то рекомендую Вам обратиться за помощью к детскому психологу, чтобы выяснить причину данного поведения. Также, из обращения стало понятно, что Вы очень ответственный человек, которому трудно принять свои ошибки. То, что Вы написали менеджеру без ведома директора, не делает Вас некомпетентным или плохим человеком. Все совершают ошибки и самое главное понять их и вынести для себя опыт. Вполне вероятно, что на Вашу продуктивность влияет усталость и напряженная обстановка дома. Это вызывает нервное истощение и может привести к возникновению выгорания. Рекомендую Вам начать обращать внимание на свое психоэмоциональное и физическое состояние, чтобы минимизировать проявление истощения. Для этого отлично подойдет «дневник эмоций», который можно завести как в бумажном, так и в электронном формате. Дневник поможет отслеживать Ваше состояние в течение всего дня, даст обратную связь, какие ситуации и эмоции, Вы испытываете чаще всего. Также, было бы отличным, если бы Вы могли отдохнуть пару дней без конфликтов свекрови и ребенка. Однако, если это невозможно, то можете поинтересоваться у сына, почему его оценки стали хуже и он ругается с бабушкой. Также, Вы можете включать его в активную деятельность – записать на занятия по стрельбе, спортивные секции, чтобы времени провождения за компьютерными играми было намного меньше. Александра, предлагаю Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все ваши чувства.Хотела бы пожелать Вам справиться с Вашим состоянием и улучшить своё качество жизни!Надеюсь, мой ответ на Ваше обращение будет  Вам полезен!С уважением, консультант службы.