Вопрос: Хочу нормально жить и получать удовольствие от жизни
Здравствуйте, сейчас нет возможности пойти к психологу, поэтому пишу сюда, наверное я даже не жду никакого ответа, а просто хочу высказаться. Мне 22 года, с конца 2018г меня преследует тревожность, были ПА (сейчас нет), возможно и депрессия, мне не ставили такой диагноз, потому что решили, что у меня просто проблемы со здоровьем, не хватает витаминов и т.п. Возможно так и есть, я очень беспокоюсь за своё здоровье какими-то наплывами, я могу записаться к разным врачам одновременно и лечиться от всего на свете, а потом забить, забыть. Сейчас снова хожу по врачам, у меня постоянно что-то болит, я устала от самой себя, неужели это будет продолжаться всю жизнь.. Я не могу заставить себя что-то делать, иногда получается, но быстро пропадает интерес, у меня лежат 3 недочитанные книги ( все 3 психология), я купила себе картину по номерам в 2020, до сих пор не закончила, я хожу в спорт зал раз в месяц, хоть и хочется чаще, в последний раз мне стало резко плохо, я 2 раза отучилась на бровиста, потому что мне это нравится и я это люблю, но клиентов нет, потому что я себя недооцениваю и ничего не делаю. Я очень хочу работать на себя.. Но пока я не возьму себя в руки, ничего не выйдет. Чувствую себя неполноценной. Я находилась в долгих отношениях до 2020 года (длились 5,6) и вот спустя 2 года почти я встретила человека, с которым мне так легко, который меня поддерживает во всем и верит в меня, заботится, но он очень далеко работает и домой вернётся через 114 дней только, я чувствую себя одиноко из-за нехватки общения с ним (плохая связь). Ловлю себя на мысли, что пора уже замуж и рожать детей, может тогда что-то поменяется и я начну радоваться этой жизни наконец. Я прекрасно понимаю и осознаю, что никто кроме меня мне не поможет, но все же. Спасибо, что дочитали мое нытьё. 🥰

Ответ психолога: Здравствуйте, Вера. Вы хотите получать удовольствие от жизни, но различные проблемы как будто бы мешают Вам взять себя в руки. 
Спасибо за доверие, Вера, действительно, переживания лучше не держать в себе. Важно делиться тем, что с Вами происходит и с близкими людьми и, по необходимости, обращаться к специалистам. Не бойтесь показаться слабой, ведь Вам и в правду сейчас нужна поддержка, а может не лишними будут и советы родных и близких. Пока я читала Ваше обращение, сложилось впечатление, что больше всего Вас тревожит то, что у Вас не получается доводить некоторые свои дела до конца. В чем же тут может быть дело? Точно ли причина в том, что Вам недостаточно интересно или причина в другом? Вера, бывает, что, сталкиваясь с непреодолимыми обстоятельствами человек начинает терять интерес ко всему, что доставляло удовольствие ранее. Поэтому назревает вопрос что именно Вас выбивает из колеи. Может это то, что произошло с Вами в конце 2018 года? Или это была череда событий? Или Вы просто устали от проблем со здоровьем? Или из-за того, что не получается заниматься любимым делом? А может это одновременно все и сразу? Вера, чтобы двигаться далее, все же важно определить причинно-следственные связи и планомерно приступить к решению своих проблем. Поэтому я все же рекомендую продолжить вам работу с психологом, ниже напишу куда Вы можете обратиться на бесплатной основе. 
Вера, Вы отмечаете, что Вам трудно взять себя в руки, тогда не берите себя в руки полностью всю. Проранжируйте причины своей тревоги, и начните с самой незначительной. Не берите сейчас на себя сразу решение всех вопросов, это не рационально, иначе руки опять опустятся от тяжести. Старайтесь потихонечку решить свои вопросы, без резкого старта. Например, если не получается чаще ходить в зал – ходите сколько получается и добавьте еще себе либо один день тренировки дома, либо несколько дней обычной прогулки на свежем воздухе. Все соизмеряйте по своим силам. Если говорить про врачей, то не стоит идти одновременно к нескольким, сходите к одному и не идите к следующему, пока не пройдете лечение, назначенное первым врачом. Хотите работать на себя в сфере, приносящей удовольствие? Тоже начните с малого, например, пока проходите лечение в этом и следующем месяце, предлагайте услуги только своим подругам и их знакомым. Таким образом, у вас получится насобирать себе портфолио. А через месяц-два, если будете чувствовать в себе силы, устройтесь в какой-нибудь салон красоты. А когда почувствуете уверенность в себе – начинайте работать на себя. Главное, не ставьте себе завышенных целей, планируйте и расписывайте себе свои задачи. Придумайте для себя систему поощрений, вспомните что еще приносит Вам удовольствие, возможно, Вы давно этим не занимались. И за каждый выполненный пункт плана позвольте себе заняться тем, что принесет удовольствие и радость. Побольше проводите времени с друзьями и близкими. Не замыкайтесь в себе, все мы существа социальные и поддержка – это то, что нужно каждому из нас, даже когда еще не успели устать или опустить руки. И если все-таки надумаете почитать книжки по психологии, то рекомендую Вам книгу Мэтт Хейг «Влюбиться в жизнь».
Не откладывайте сове обращение к специалисту. Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, для получения длительной психологической помощи и поддержки. В очном формате Вы можете обратиться в социально-психологический центр по месту жительства (в таких центрах услуги оказывают бесплатно). Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в Вашем регионе.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.