Вопрос: Тема не указана
Не могу отпустиь ситуацию и человека, мучает чувство вины и не могу определиться, как дальше себя вести

Я очень сильно погрязла в своем бывшем молодом человеке. Буквально утонула в нем. Текст будет большим, потому что иначе понять ситуацию будет сложно. Постоянно о нем думаю, проверяю онлайн ли он в соц сетях и тд. Но подробнее: мы достаточно давно близко общаемся. Была и интимная близость, но в какой-то момент он прекратил, после нашего одного разговора, ссылаясь на то, что это не совсем верно. Он в курсе, что у меня к нему чувства, сам же он не хочет отношений, мне говорил, что он не готов к отношениям вообще. На мой вопрос, кто я для него отвечает, что близкий человек. За это все наше время близкого общения (после уже отношений) у него не совсем клеились дела, то проблемы с работой, то в других сферах. Я его всячески поддерживала и помогала ему. В какой-то момент я начала общаться с его другом. У друга своя семья – жена, ребенок. У нас как-то классно пошло общение, на одной волне.Мы вместе придумали интересное поздравление с днем рождения нашему общему другу (моему бывшему). Он догадывался о том, что у меня к его другу чувства и иногда пытался поговорить об этом, но я уходила от ответа и разговора. А вот совсем недавно произошла неприятная история, после чего все как-то изменилось.

У того моего бывшего была работа (съемка, он фотограф), причем с ню моделями. Я себя настроила на то, чтобы не ревновать и что это работа. Хотя я по натуре очень ревнивая и я сильно ревновала его все это время, что мы общались. Он позвонил мне практически сразу после съемки, рассказал, как было классно и что модели очень красивые и тд. Я его поздравляла и выражала свое восхищение. Но внутри после разговора было не по себе. Вдруг мы списались с его другом, я его спрашивала, созванивались ли они, он сказал, что да, ну и просто пыталась с ним поболтать. Далее были выходные, я немного писала своему бывшему, но не получала ответа, хотя это бывало часто, он чаще мне звонил, но мог молчать в соц сетях на сообщения. Я начала переживать. Занималась своими делами, но меня смущало, что он не звонит и не отвечает. Потом дальше происходит моя ошибка в том, что через день я начинаю переписываться с его другом, а мы, к слову, часто друг с другом в последнее время откровенничали. И я начинаю ему говорить, что не в курсе ли он, почему мне тот не отвечает, не звонит, что я переживаю и начинаю дергаться. Происходит откровенный разговор, где он уже прямым текстом говорит, что я за него не держалась бы, что придумала сама ситуацию и тд, что мучаюсь достаточно давно. И я уже не скрывая ничего, начинаю с ним это обсуждать. Я спрашиваю, не разговаривал ли он с ним на счет меня, тот одновременно отвечает и уходит от ответа. В итоге спустя несколько дней я звоню моему бывшему, тот мне говорит, что его не устраивают такие близкие отношения, как раньше. Не объясняя причин, просто пояснил, что его это не устраивает. Далее говорит, что еще с моей стороны нехорошо переписываться ночью с его женатым другом, так как рядом жена и это некрасиво (к слову, с женой мы тоже знакомы, ночью мы часто переписывались, поэтому я не совсем видела этом что-то плохое). Говорит, что как-то слишком. Далее происходит вроде нормальный разговор, но пару раз намекает на то, что хочет забрать какие-то вещи. На его вопрос, как у меня дела, я сообщаю, что скоро уезжаю в отпуск. Перед отпуском я еще раз сама ему звоню, мы разговариваем, какбудточ и ничего не было, разговор протекает в спокойном ключе. Уезжаю, в отпуске он холодно отвечает на мои сообщения, точнее он пишет восторженные слова на мои фото, но в каком-то сдержанном контексте. После первых моих пересланных фото он начинает вести инстаграм, который до этого забросил. Выкладывает какие-то старые фото. И вот я приезжаю в Москву, он ведет себя сдержанно, на вопросы как ты он молчит. Вдруг он пишет мне, что хочет еще чтобы кое-что ему скинула, кое-что из совместного творческого проекта, в формате исходника, в чем я опять вижу то, что он просит что-то вернуть, хотя говорит, что просто хочет покрутить свою часть. В итоге я задаю ему вопрос прямо, близкие ли мы друг другу люди, на что получаю ответ, что он мне перед отъездом все уже сказал и мы обсудили, и что он не будет еще раз это гонять по кругу. Я сильно переживаю, на мои попытки поговорить, конечно же, он уже начинает писать мне грубо. Проходит буквально пара дней и он начинает постить фото, афиширующих интимные отношения с другими девушками, либо фото со съемки, я уже не могу понять. Одно знаю, что он в курсе, что эти фотографии вызовут у меня негативную реакцию и что мне будет неприятно и больно их видеть. И как я понимаю, что он сейчас пытается вести интересную активную жизнь, при том, что когда мы общались близко, я уже писала, что у него все как-то не складывалось, он мог неделями не выходить никуда и его сложно было и мне, и другу вытащить просто погулять. И я его всячески поддерживала. А сейчас происходит непонятная для меня ситуация. И меня мучает жуткое чувство вины, что я сама виновата, что что-то наговорила ему другу и прочее. Я вернулась из отпуска загоревшая, похорошевшая, но будто себя ругаю, что не достойна быть красивой или что нет в этом смысла, что нет смысла куда-то идти, что-то делать… Я в какой-то прострации… Ему ничего не пишу, его другу тоже. Из соц сетей я пропала.И меня задевает, что когда мы общались — он был в себе, а тут непонятно что произошло, и вдруг он начал вести активную жизнь, оттолкнув меня. А когда ему плохо – он обращался ком не за помощью.И вот как мне себя вести? Как отпустить его? Как отпустить ситуацию и как ее решить? Я не могу отвлекаться, я предпочитаю решать проблему, а не бежать от нее. И чувствую себя виноватой, не понимая, что же там друг ему наговорил, из-за чего происходит то, что происходит.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!

Вы завершили близкие отношения с Вашим теперь уже бывшим партнером, но внутренне Вам никак не удается пережить эту утрату. Вы думаете, чувствуете и ведете себя так, как будто эти отношения не завершились, а просто наступил непростой момент в их продолжении. Иными словами, Вы ведете себя не в соответствии с реальными обстоятельствами (хотя и воспринимаете их как данность), а в соответствии с воображаемой ситуацией, соответствующей Вашему желанию продолжить отношения. Эта ситуация может разрешиться только в том случае, если Вы сможете себе признаться в том, что Ваше собственное поведение и является причиной проблемы. Это непросто, но если бы Вам это удалось, Вы почувствовали бы освобождение, а также, что Вы перестали создавать такие ситуации, в которых и Вы сами и другие их участники (бывший парень, его друг) ощущаеют неловкость и чувство вины. Если Вы справитесь с этой задачей (для чего у Вас нет никаких препятствий), то сможете переключиться на те важные моменты в Вашей жизни, которые способны дать Вам ощущение счастья, свободы, личной самодостаточности, готовности вступить в новые отношения. То есть Вы сможете наслаждаться возможностями и радостями каждого текущего момента в Вашей жизни и строить планы на будущее.

С уважением, consultant