nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Я замужем и есть ребенок. Живем со свекровью. Проблема нашего семейства заключается в том,что свекровь не соблюдает правила личной гигиены. На мой взгляд у свекрови есть проблемы с недержанием мочи. От нее очень неприятно пахнет и это все чувствуем не только мы,но и те кто приходит к нам в гости или те к кому она ходит. Все это усугубляет то,что она не желает принимать душ. Сходит дай Бог раз в неделю и на этом все и то может и не пойти. Ей 66 лет,но она подвижна и она способна следить за собой. Я хочу с ней поговорить,но я не знаю как подойти к ней с этим вопросом.? Но и таком "кумаре" жить просто не выносимо! Подскажите пожалуйста как мне завести разговор чтоб она все не приняла в штыки.?

Ответ психолога: Здравствуйте, Таня!
Вам невыносимо жить вместе со свекровью, которая по каким-то причинам не соблюдает правила личной гигиены. Хотелось бы поговорить с ней и убедить ее уделять этому бОльшее внимание, но Вы опасаетесь, что такой разговор будет встречен "в штыки". Вопрос дейтвительно деликатный, и его обсуждение может быть расценено как оскорбление. Возможно, прежде чем начинать такой разговор, стоит попытаться понять причины происходящего. Каково состояние здоровья Вашей свекрови - и физического, и психического? Если есть врач, наблюдающий Вашу свекровь, возможно кто-то из близких родственников мог бы  пообщаться с ним и уточнить, не является ли такое поведение свекрови следствием заболевания. Очень вероятно, что в таком случае потребуется не беседа, а лечение. Возможно, есть какие-то затруднения, препятствующие соблюдению гигиены - водобоязнь, нехватка физических сил, технические сложности.. возможно, в каких-то моментах требуется помощь..Также имеет смысл задаться вопросом, насколько Ваши отношения со свекровью допускают беседы на такие деликатные  темы. Если отношения недостаточно доброжелательные и напряженные, то такой разговор может только усугубить ситуацию. В этом случае, возможно, лучше попросить поговорить со свекровью человека, который находится с ней в более теплых отношениях - кого-то из близких родственников женского пола, подруг.. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У меня проблема, я бы даже сказала уже большая проблема с обидой на маму. Я устала от постоянного должна, я ей всегда и все должна, я уже устала от этого! У меня такое ощущение, что она просто вцепилась в меня клещами и не желает отпускать! Мне самой уже почти 40 лет, 35 из которых я прожила вместе с ней, сейчас я вышла замуж во второй раз и уехала жить к мужу в другой город. Думала будет лучше, но стало только еще хуже. Я должна ей помогать, если я что то себе купила, то сперва должна была поинтересоваться , может быть ей что то надо? А уж потом покупать себе. Всю жизнь я старалась быть хорошей дочерью, но не получала даже благодарности взамен! Вы не поверите, но если она что то и делала для меня, то потом мне это ставилось в упрек, если и дарила подарки, то потом под каким то предлогом забирала их у меня обратно! Вы не представляете, как я завидовала другим, которым родители покупали что-то, помогали!  Она постоянно втягивает меня в выяснение каких то отношений, постоянно жалуется на все! Так тяжело общаться с таким человеком! У меня столько к ней обид, что они буквально сводят меня с ума! Как мне избавиться от этого навязчивого чувства обиды, как начать жить легко и понять, что я никому ничего не должна! Извините за столь сумбурное изложение, возможно мне просто надо выговориться! Спасибо.   

Ответ психолога: Здравствуйте Лариса. Вы страдаете от обид на свою маму, которые накопились за много лет совместного проживания.
Самое верное средство избавиться от обид - это их высказать обидчику. Сделать это можно в разных формах: сказать лично при встрече, позвонив по телефону, написать в письме, и т.д.
Как только Вы донесёте свои чувства до этого человека - Вам станет легче морально. 
Выбор у Вас всегда есть. Можете хранить свои обиды в себе, а можете высказать их и научиться жить по-новому.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!  С 1971 года в пожарной охране Республики служил Исраилов Ахмед, с которым я учился в ЛПТУ с 1968 по 1971 г. Если сможете, помогите дать его координаты для связи. Заранее спасибо. Ветеран пожарной охраны Валерий Решетник. Бердянск. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерий.

К сожалению, мы не располагаем подобными сведениями о вашем товарище, но, даже если бы располагали, то  не имели бы права выкладывать данную информацию в свободном доступе. Что можно вам порекомендовать в данной ситуации? Попробуйте поискать сведения о товарище или совместных знакомых через социальные сети( одноклассники, вконтакте и т.д.). Информация о дате и месте рождения, место службы, может помочь сузить поиск. Здесь вам стоит заручиться поддержкой человека(лучше, если моложе вас), который хорошо освоил пространство интернета.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Мой коллега (не вполне адекватный человек, всегда такой был но в последнее время появилась агрессия) без видимой причины угрожал мне жестокой расправой и смертью.
Мне страшно выйти на работу.
Я везде вижу его подставу, ожидаю ловушку


Что делать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Афанасий,
Вы опасаетесь агрессивного поведения Вашего коллеги и провокаций с его стороны.
К сожалению, из Вашего письма не очень понятно, в чем состоит суть конфликта, были ли какие-то действия с Вашей стороны, которые могли вызвать такую реакцию, пытались ли Вы выяснить причины такого поведения. Чтобы обсудить сложившуюся ситуацию, Вы можете обратиться на доступный Вам телефон доверия, или написать в личный кабинет.
В любом случае Вы можете предпринять ряд действий «защитного» характера: постарайтесь не оставаться наедине с этим человеком, привлекайте третьих лиц в случае спора, если есть возможность, угрозы можно зафиксировать (например, записать на диктофон). Иногда даже эти действия помогают снизить накал конфликта.
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Меня зовут Светлана. Мне 21 год. Около года назад меня начали мучить тревожные сны. Сны были цветные и долгие. Я была главным героем каждого из них и в конце обязательно умирала. Только после этого я могла проснуться. В последние несколько месяцев, сны стали более реальными, и я начала кричать ночью. Более того, тревога перешла из сна, в реальность. С наступлением сумерек, меня одолевает страх. Я боюсь обернуться, посмотреть в зеркало, открыть глаза и увидеть что-то такое, чего я не должна была увидеть. Я осознаю, что это все выдумки и такого не существует, но с каждым днем, убедить себя в этом все сложнее. Попытки принять легкие успокоительные или посвятить себя религии ничего не дали. Дошло до того, что я боюсь принять душ- кажется, что вот-вот тень промелькнет за спиной. Живу я одна, гости бывают редко. Страхи посещают меня только дома и только вечером. Пыталась обсудить это с родителями (они живут отдельно), но встретила только усмешки. Они не восприняли меня всерьез, сказали, что виной всему фильмы, хотя телевизор я почти не включаю и в кино почти не хожу, да и вообще не являюсь поклонницей хоррора. Пожалуйста, помогите с решением этой проблемы! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы уже год мучаетесь от кошмаров. Ситуация только усугубляется. В последнее время тревога и страхи беспокоят вас днем. Вы хотите понять причину своих кошмаров. Дистанционного формата консультирования в этом случае недостаточно, мы с вами лишь можем фантазировать, что  же на самом деле их вызывает: возрастные кризисы, проблемы со здоровьем, неправильная организация режима дня, работа "подсознания" или ваша впечатлительность.
Так как проблема только усугубляется, и вы испытываете сильную тревогу днем, чтобы определить причину вашего состояния и принять необходимые меры, необходим очный прием специалиста. Возможно, потребуется обращение к врачу-психотерапевту.
Вы можете ознакомиться с информацией по данной теме, пройдя по следующим ссылкам:
http://upsihologa.com.ua/interview.php?id=23
http://iledebeaute.ru/psihologiya/2012/6/23/25666/
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Ревную к соцсетям своего парня.Встречаемся 2 года,соцсети были всегда,и друзья девушки также.Я раньше не обращала внимания,ну сидит и сидит.Тем более раньше он был там периодически.Сейчас все время он лайн.Доходит до того,что проснувшись первым делом в интернет.С работы в интернет.Он не русский ,пишет и читает плохо,я думала что волноваться поэтому не стоит.Сейчас не знаю,очень напрягает.Разговоры не помогают,сначала обьяснял ,что видео смотрит,потом говорит что он вообще не заходил,это кто то посторониий.Сейчас скандалы,он уже кричит ,что я ограничиваю его личное пространство,он нигде не гуляет ,дома сидит а я не даю спокойно в интернете сидеть.И что он из принципа не удалится,потому что и до меня он там сидел и будет сидеть.Я пробовала не обращать внимание,не могу.Не орасставаться же из соцсетей.Или может быть правдвха проблема во мне?

Ответ психолога: Здравствуйте, Регина!
Вы ревнуете своего молодого человека к соцсетям. Вы не понимаете, почему он проводит там все свое свободное время. Вы пробовали не обращать внимание на его увлечение, но у Вас не получается…
Регина, соцсети всегда были в жизни Вашего молодого человека. И он прямо заявляет Вам, что не откажется от общения в интернете. И Вам, по всей видимости, нужно этот факт признать. А приняв это как данность, уже разбираться, как с этим обходиться. 
Регина, в отношениях вас двое, и вы оба отвечаете за качество этих отношений. Конечно, тот факт, что молодой человек так безапелляционен в своих заявлениях, настораживает. Так как возникает вопрос о том, насколько он гибок в отношениях, и насколько дорожит ими. С другой стороны, неизвестно, как Вы доносите до него свое неудовольствие от его поведения. В какой форме это происходит? Как в принципе у вас решаются конфликтные вопросы? Слышите ли вы друг друга? Готовы ли меняться друг для друга? Тут же еще вопрос к Вам – есть ли у Вас, что предложить своему молодому человеку взамен общения в интернете? Или Вы просто высказываете свои претензии к нему? Представьте, что с завтрашнего утра он вообще не выходит в сеть. Чем будет заниматься ваша пара? И еще вопрос – чем заняты Вы, когда Ваш молодой человек в соцсети? Есть ли у Вас свои собственные занятия? Насколько Вы самодостаточный человек? 
Регина, психологи всегда советуют начинать изменения с себя. Т.е., займитесь собой, своей жизнью, своими интересами. Это и позволит Вам стать более самодостаточным человеком. А там, Вы уже посмотрите, как изменятся ваши отношения. Так как в системе, когда меняется один, это оказывает влияние на всю систему, вызывая изменения в другом, и в системе в целом. Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Очень нужна ваша помощь. Мне 15 лет, у меня ряд ментальных расстройств, подозрение на шизофрению, депрессивное расстройство и ужасная апатия. Я просто не хочу жить. Не вижу в себе сил бороться. Понимаю, что суицид не выход, но эта мысль закралась в мое сознание и я просто могу сорваться и сделать это в состоянии аффекта. Помогите совето, прошу, я не знаю как быть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарина!
Те симптомы, которые Вы описали требуют очного обращения к специалисту – психологу, психотерапевту или психиатру. Обязательно обсудите свое состояние с родителями. Если будет очень тяжело, звоните на Всероссийский Детский Телефон Доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно). Дарина, все можно поправить, но необходимо лечение под наблюдением специалиста. Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Зачем жить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем!
Я расскажу Вам одну притчу. В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Другая тема
Уже не и не знаю как быть,подскажите как это преодолеть,как снова начать доверять мужу? Проблема в том,что на протяжении 3-х лет он ведет переписку с девушкой. Их познакомил общий знакомый. Виделись они всего один раз,но этого раза хватило чтобы он стал считать ее своим другом. Я как-то видела их диалог,ничего существенного,обычная болтовня. Но мне очень не приятно и я попросила мужа прекратить их общение. А спустя 1,5 года я вновь обнаружила их переписку. И вместо болтовни был взаимный флирт чего муж не отрицает. Я сильно разозлилась,ведь он обещал с ней не общаться больше! Пригрозила что вообще от него уйду. Сказал что все понял,что дорожит мной и терять не хочет и снова сказал,чо прекратит общение. Но я больше не верю! С этой девушкой я пообщалась сама,попросила уйти из нашей жизни.На мой вопрос зачем он с ней общался разводит руками. Мне очень обидно. Неужели ему что-то не хватает,ведь я даю ему все и даже больше. Обещал измениться,что больше этого не будет...но я не верю. Как быть в этой ситуации...помогите разобраться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы не верите мужу, чувство обиды «ранит» вас. Ольга, вы не пишите сколько лет в замужестве и какие у вас отношения. Можно только предположить, что тема искренности, доверия , преданности актуальна для вашей семьи.  Возможно контроль, чувство ревности, собственности приводит к такому поведению. Сложно предположить и догадаться по вашему сообщению , чего не хватает мужу, да и ответ может дать только он сам. Другое дело, как вы сами считаете, что может спасти ваши отношения? Чего в них не хватает, над чем готовы поработать? 
Доверие- это такой процесс, который завоевывается временем, а потерять можно мгновенно. Чтобы восстановить равновесие, надо сильно постараться. А это уже работа вашей половинки, на сколько у него есть желание и сила восстановить этот баланс?
Что бы помочь разобраться и найти психологическую поддержку , можете позвонить на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно или создайте тему в личном кабинете.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
опишу ситуацию - всю жизнь самоутверждался
приятели, знакомые, друзья - не важно. внешний вид, манера поведения, интеллект - все становилось причиной апофеоза своей личности путем заочного унижения, лицемерно самоутверждался демонстрируя свою доброту и логическое, крайне прагматичное мышление. одновременно c этим возводя шаткий домик из мнимо-адекватной самооценки, морали, принципов, взглядов. так вот недавно этот домик рухнул и я понять не могу как жить, утратил контроль над мыслями. ввиду максимально жирного чсв моя гордость не дает общаться с кем-либо и абсолютная утрата уверенности. противен себе. все, чем занимаюсь - это просмотр фильмов, алкоголь и сон по 12 часов поэтапно как средство от негатива, не могу выйти из состояния уже как месяца 3 (последствия или симптомы прозрачны, а вот в корне проблема нет, не могу быть уверен тк самоутверждение может быть следствием чего-то)

на данный момент меня каждодневно преследует чувство обиды и ненависти к себе, все мои мысли о себе и как следствие о мнении со стороны. также все мои достоинства (а такими являлись: абстрактное мышление, эрудиция, и какие-то не особо значимые навыки для окружающих но значимые для меня) сошли на нет, попытаюсь объяснить, как только  мне требуется применить какое-либо умение я мысленно блокирую способность размышлять вообще

прошу извинить за грамотность и за себя самого, я бесспорно омерзителен, но ситуация очень критическая и мне от вас нужен безвозмездный совет
что почему куда идти и на что надеяться 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий. Из того, что Вы пишете о своем состоянии, складывается ощущение некоторой путаницы в мыслях и чувствах. Вероятно, для того, чтобы понять, как действовать дальше, сначала Вам стоить определиться, каких именно изменений, каких результатов Вы хотите достичь. Что же касается сложной и нестабильной самооценки, о которой Вы пишете, то достижение равновесия между представлением о себе и ощущением себя – это важная часть личностного роста. Помочь в этом Вам сможет специалист – психолог или психотерапевт, который будет направлять и поддерживать Ваш личностный рост. 

Если у Вас появится необходимость обсудить свои переживания более подробно со специалистом-психологом,а также узнать, как и где можно получить очную психологическую помощь,  Вы можете позвонить на телефон доверия +7 (499)216-50-50.
С уважением, Виктория
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Федор
М, 30 лет, ЦФО
Здравствуйте. Почти каждый раз когда хожу в супермаркет или торговый центр меня или током сильно бью  или чем-то стреляют (греют сильно и недолго). Иногда по дороге в торговый центр. Иногда по дороге в поликлинику. Дома тоже чем-то стреляют. Когда открываю или закрываю кран или выливаю воду (рука в перчатке) от раковины сильно током бьет, рука сильно горит. Иногда невозможно зайти в ванную или туалет. Каждое утро с потолка слышны шаги и стук, 2 раза кажется. Иногда как будто греет что-то сильно и недолго. Иногда соседей снизу слышно. Иногда как закрывается соседняя дверь на лестничной площадке. За окном сильно шумит. 
Ходил в соцзащиту и соцобеспечение. Ничего. 
Вчера (в ночь с пятницы на субботу) в зале у потолка (в районе щитка) дырка в стене появилась.
Когда дотрагиваюсь до выключателя (через пластик) рука тоже горит.
Настоящее имя можно не писать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Федор!
Описываемые Вами состояния могут появляться при недостаточной проводимости или наоборот сверхчувствительности рецепторов Вашего тела. Обращение к доктору позволит снять подобные проявления и сделает Вашу жизнь легче.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Здравствуте! Мне 24 года. Я 3 года встречалась с мужчиной. Мне очень стыдно в этом признаваться, но в первый год я постоянно его обманывала, я встречалась с бывшим парнем, но это были просто встречи, я сама себе не могу обяъяснить,зачем  это делала. Когда он узнал об этом начался кошмар- сначала он перкопал все мои страницы в соц. сетях, потом я нашла у себя в квартире жучек, начались постоянные проверки. Но я все терпела, потому что чувсвовала себя виноватой. В последние полтора года мы расставались каждые 2 месяца и не общались по 3 месяца, но каждый раз я срывалась и снова звонила или писала. Он никогда сам не пытался мириться, но если я делала первый шаг-никогда не отказывал. А неделю назад дошло до того, что он ударил меня за то,что я рассказала, что со мной пытались познакомиться. Но даже это меня не остановило. Если бы его паранойя не усилилась, я бы простила. Но все становилось еще хуже. Поверьте, я не сумасшедшая и не глупая, я прекрасно понимаю,что у этих отношений нет будующего, но я не могу остановится! Единственны выход который я смогла найти- это сказать ему,что я ему изменила, чтобы у меня больше не было возможности его вернуть, потому что этого он никогда не простит. Именно это я сделала пару дней назад. Ввсе закончилось страшной дракой. Я думала, что он меня убьет. А сейчас мне кажется,что лучше бы так и было. Теперь я знаю, что все кончено, что я уже ничего не могу изменит и от этого мне хочется лезть на стены! Я, все равно, чувствую себя виноватой и постоянно его оправдываю! Я понимаю, что это не конец света, что нужно жить дальше, но я не могу! Я потратила все свои силы на то,чтобы быть с ним, и тепрь у меня не осталось ничего! Пожалуста, подскажите как с этим справится! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
Уже три года Вы находитесь в отношениях с мужчиной, с которым Вы хотите быть. Однако из-за обмана в начале Ваших отношений, чувство вины до сих пор владеет Вашей душой и не дает Вам покоя. Это не значит, что я оправдываю поступки Вашего мужчины. Распускать руки - плохо. И это совсем не значит, что я готова оправдать Ваши слова: "Я думала, что он меня убьет. А сейчас мне кажется,что лучше бы так и было." Только представьте какова его душевная боль, если Ваша так сильна?
К сожалению, сейчас Вы опять решились поступить так же как и тогда - обманув. Никогда еще обман не приносил нужных плодов, а только лишь временное облегчение. Обратите внимание тогда было плохо, сейчас еще хуже. Может стоит поменять тактику действий?
Хотите завершить отношения так, чтобы найти спокойствие своей души - обратитесь к психологу. Лучше всего встретившись в очном формате, или хотя бы по телефону. Возможно так же, что для Вас будет полезна книга Валентины Москаленко "Когда любви слишком много".
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте)Мне очень нужна ваша помощь.Мне 17 лет,учусь в 11 классе.Парень которого я люблю использует меня только для постельных отношений.Мы очень долго дружили с ним,он никогда не говорил что любит меня.Но встречи с ним для меня были самые лучшие на свете.В этом году его забрали в армию.Но он попал в часть которая находится недалеко от дома и постоянно приезжает.Сначала мы просто гуляли.А потом у нас случился половой контакт.Один раз,два,три.Я думала что у него ко мне серьезные намерения.Оказалось что очень сильно ошиблась.Вчера он сказал мне что я нужна ему только для "постели".Ревела всю ночь.Незнаю что мне делать.Люблю его.И со своей любовью ничего сделать не могу.Помогите мне пожалуйста,советом)

Ответ психолога: Вас посетила безответная любовь. Неразделенные чувства к другому человеку зачастую приносят страдания, которые длятся довольно долго. Согласитесь нельзя силой удержать любовь или возродить ее там, где ее нет и не было. Эрика важно понять для себя, что вы получаете от этих встреч, зачем себя мучаете, если знаете, что чувств нет с другой стороны? Часто люди в вашем возрасте подменяют понятия любовь и вкладывают в это слово совсем другое понятие. Возможно в жизни вам не хватает доверия и тепла? Подумайте, что для вас любовь, как она должна выглядеть? Что бы лучше понять мужчин, я бы вам посоветовала почитать книгу Стива Харви «Поступай как женщина, думай, как мужчина». Писатель делиться своим опытом и пишет, как  много женщин не понимают мужчин. Может для себя вы найдете много полезной информации и сделаете какой-то вывод. Отрицательный опыт- это тоже опыт, эта другая сторона одной медали. 
Если у вас возникнет желание поделиться своими переживаниями, вы всегда можете обратиться на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Viktoria.