Вопрос: Изменил девушке. Нахожусь на грани.
Здравствуйте, я изменил своей девушке. Она очень страдает. Прошло два дня с момента моего признания ей. У неё была подобная ситуация в прошлых отношения, тогда она смогла это пережить, но сейчас она в истерике и ничего не может поделать. Она меня сильно любит и для неё это настолько тяжело, что я не могу описать это словами. Я очень её люблю, и ненавижу себя за то, что сделал. Боюсь, что никогда не смогу себя простить за то, что натворил. Я очень боюсь за её жизнь, и не смогу пережить, если что-то случится. Я тону, и не могу из этого выбраться, я себя ненавижу, за то, что предал, за то, что сделал так больно. Я не знаю, стоит ли быть рядом с ней сейчас, пока она не успокоится, сейчас на протяжении этих двух дней с ней подруга которая пытается ей помочь. Я боюсь, что в ближайшие дни она будет находиться одна дома. Я не могу спать, не могу есть, мне страшно за её жизнь, отвратительно видеть себя самого в зеркало. Я не знаю, что мне делать. Эта просьба о помощи моя последняя надежда. Помогите. Что делать дальше, как помочь ей, как помочь себе, и как убедить её в том, чтобы она не думала о возможном самоубийстве.? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Митя!
В написанном Вами обращении чувствуется такая искренняя боль и страдания! Позвольте поддержать Вас в столь непростой ситуации, в которой Вы оказались.
Митя, Ваши чувства сейчас вполне нормальны и естественны. На данный момент Вы испытываете целый комплекс негативных чувств от ненависти к себе и к сложившейся ситуации до обостренного чувства страха за свою девушку. Вы сейчас понимаете насколько она Вам дорога, насколько сильны Ваши чувства к ней и как ценны для Вас отношения именно с этой девушкой. 
Прежде всего, Митя, Вам необходимо успокоиться и постараться разобраться в произошедшем понять, что явилось причиной для измены, что толкнуло Вас на этот шаг. Если Вы легко увлекающаяся натура и привыкли следовать за своими импульсами, то этот случай должен стать для Вас уроком, так как искушений в жизни может быть ещё не мало и нужно выработать в себе твёрдость воли и умение управлять своими желаниями. Любовь - это большая ценность, необходимо помнить об этом и учиться беречь это чувство. Учитесь говорить нет своим сиюминутным желаниям. Попробуйте перестать себя ненавидеть, это ни к чему хорошему не приведёт, а просто критически оценивайте свои поступки. Никто не застрахован от ошибок, самое главное - сделать правильные выводы и в дальнейшем стараться этих ошибок не повторять. Постарайтесь доказать своей любимой и словом, и делом, что что Вы максимально открыты и честны с ней, что верность для Вас понятие очень значимое и важное. 
Митя, Ваша девушка уже однажды пережила предательство в отношениях и сумела простить его. Это говорит о том, что она обладает определенной женской мудростью и способностью прощать любимого человека. Постарайтесь донести до Вашей любимой, насколько она дорога Вам, насколько сильно Вы ее любите и как важны и ценны для Вас отношения с ней. 
Митя, если Вы понимаете, что не получается справиться с этими проблемами самостоятельно, то постарайтесь найти возможность очно обратиться за помощью к специалисту психологу/психотерапевту, с которым сможете детально проговорить сложившуюся ситуации и найти все возможные пути решения проблемы. Если Ваша девушка согласится, то наиболее продуктивно будет обратиться к специалисту вместе с ней.Также Вы можете обратиться за помощью на наш телефон психологической помощи, чтобы в живом диалоге с психологом проговорить свои чувства, страхи и переживания, получить психологическую поддержку и попытаться найти выход из сложившейся ситуации. Телефон работает анонимно и круглосуточно
Берегите себя, Митя! Желаю Вам сил и терпения!
С уважением, консультант службы.