Вопрос: Помогите мне пожалуйста
Помогите мне, пожалуйста. Ни к кому больше не могу обратиться. Работаю на нелюбимой работе. Очень часто меняю работу. Ничего не нравится. Опять хочу уволиться. Есть сын 9 лет. Очень переживаю что плохая мать. Пью из-за проблем. Так на некоторое время заглушаю боль. Недавно рассталась с любимым человеком, с которым жила год. Проблема в том, что он не может ужиться с сыном. Хочу быть нормальной как все. Мама постоянно сравнивает, говорит что я неудачница. А я не вижу смысла дальше жить. Ничего не радует. Живу как в аду. Хочу умереть. Постоянно об этом только думаю...

Ответ психолога: Здравствуйте, Джулия!

В своём обращении Вы описали непростую ситуацию, в которой оказались. Вас беспокоит большое количество проблем, с которыми Вы уже не в силах справляться самостоятельно, но и довериться, рассказать о проблемах и попросить о помощи Вы пока что не можете. Позвольте искренне Вас поддержать! В одиночку противостоять «всему миру» не просто сложно, а скорее невозможно. Эта борьба лишь тратит Ваши силы, а на результаты и не стоит надеяться. Написав нам, Вы уже сделали верный шаг на пути к разрешению данной проблемы, Вы признались самой себе, что в одиночку дальше идти нельзя и нужно найти помощь со стороны.
Джулия, в своём обращении Вы затронули несколько волнующих Вас тем, но начать я хотела с той, которая отражается на всех сферах Вашей жизни. Описанные Вами переживания «А я не вижу смысла дальше жить. Ничего не радует. Живу как в аду. Хочу умереть.» могут иметь под собой различную природу, и выяснять это лучше в кабинете специалиста. Очень важно выявить корень проблемы, чтобы начать её решать. К сожалению, данный раздел сайта не предполагает продолжения общения с Вами, а нюансов в вашей ситуации может быть множество, поэтому, как минимум, я хотела бы порекомендовать Вам создать тему в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, там у Вас будет возможность общаться с психологом уже более конкретно в форме переписки. Ну и конечно, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Не откладывайте визит к специалисту. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Возможно, разобравшись с сопровождающим вас общим негативным эмоциональным фоном, остальные проблемы также начнут разрешаться, в том числе, и вопрос с работой, которая не устраивает.
Также, считаю важным затронуть тему Вашей семьи. К сожалению, мы не рождаемся с полным перечнем знаний по педагогике и быть «ненормальным» родителем иногда – нормально. Ваше желание быть хорошей мамой похвально, и Вы таковой являетесь, если Ваш сын сыт, одет и любим Вами. Алкоголь в свою очередь, в состоянии всё это перечеркнуть. Ребёнку нужна мама, которая в состоянии позаботиться и о себе, и о нём. К тому же, подобные вредные привычки не помогают справиться с проблемами, а только усугубляют ситуацию, да и напряжение они тоже не снимают, а лишь отвлекают от него на короткий промежуток времени. Я уверена, что Вы сможете найти лучший способ расслабления (будь то хобби, провождение времени с ребёнком или ещё что-то, что будет приносить истинное удовольствие, а не помогать закрыть глаза на проблемы), когда попробуете относиться к себе бережнее и внимательнее или обратитесь к специалисту, если имеет место серьёзная зависимость. Ваша мама, в свою очередь, возможно, просто не знает, как показать Вам свою любовь и рассказать, что вы ценны, и пытается «поставить Вас на путь истинный» сравнивая с теми, кто, по её мнению, успешен. Это не означает, что Вы обязаны следовать тому, что Вам велят делать и быть той, кем не являетесь, но это повод обсудить с мамой свои личные границы и то, что Вы уже взрослая, Вы сами являетесь мамой и сами в состоянии оценивать свои поступки.
Если Вы почувствуете, что уже истощили все свои внутренние ресурсы, что не можете справиться со сложившейся ситуацией, и Вам требуется срочная помощь, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам номер психологической поддержки. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.