Вопрос: Прошу о помощи
Как справиться с жизненными проблемами, а вернее с огромными долгами, когда уже нет сил?!!!! Думаю о суициде, если бы не сын 12 лет, я бы уже что-нибудь с собой сделала. ПОМОГИТЕ

Ответ психолога: Анастасия, здравствуйте!Анастасия, чувствуется, что вам очень тягостно сейчас. Снаружи давят внешние обстоятельства, а изнутри, вероятно, чувство вины, тревоги о будущем, ощущение безысходности. Мне сейчас хочется поддержать вас и сказать одну вещь в которую вам, возможно, будет трудно но поверить, но мне все же хочется, чтобы эти слова нашли у Вас отклик. Нет такого места на земле, где вечно шел бы дождь. Нет урагана, который бы не стих. Сейчас вам сложно справляться с ураганом снаружи и бурей внутри, но со временем, эти разрушающие явления сойдут на нет и вы с гордостью вспомните, как преодолели этот период и теперь можете насладиться лучами солнца.  Судя по тому, что вы нашли наш сайт, писали это письмо, вы активно ищете способы для того, чтобы стабилизировать ваше внутреннее состояние. Вы искренне говорите о том, как Вы сейчас. Правда – великая сила, против которой нет оружия и вы направили эту силу на то, чтобы помочь себе. Нажимая на клавиши и формируя письмо в нашу службу, вы сделали небольшой шаг на пути к выходу из ситуации. Для того, чтобы разобраться с внешними проблемами, первое действие – разобраться с внутренними. Вы написали о сыне, о том, что ему 12 лет, что он тот человек ради которого вам необходимо сейчас выстоять и справиться! Я верю, что у вас есть возможности для этого. К сожалению, в мире нет волшебной палочки, по взмаху которой, решаются все вопросы. Возможно, вам понадобиться консультация юриста, чтобы начать процедуру банкротства, об этом трудно судить не имея о вас достаточной информации, консультация финансового консультанта, чтобы разработать план  избавления от долгов (лучше всего — раз и навсегда). Но помните: быстро не означает просто. Придется выдерживать ограничения, бороться с сомнениями, преодолевать трудности — как и со всякой большой целью. Кроме того вам могут пригодиться следующие советы:1. Установите напоминание
Как говорил Питер Друкер, «можно управлять только тем, что можно измерить». Долги, как и результаты проделанной работы, тоже надо регулярно измерять. Начните с еженедельного напоминания: по сигналу заходите в свою таблицу и сверяйте баланс. Цифры увеличились, уменьшились или остались прежними? Отмечая, как уменьшается общая сумма, вы будете все больше гордиться собой. Устанавливайте ежемесячные и еженедельные цели, чтобы видеть достижения и сохранять динамику.2. Спрячьте кредитные карты
Если задолженность по кредиткам стала главной головной болью, срочно избавьтесь от искушения: уберите их из кошелька. Некоторые люди идут на крайние меры и замораживают свои карты. Зачем? Чтобы постепенно отвыкнуть от перерасходов. Кроме того, это возможность подумать, так ли нужна кредитка, и выбросить ее после окончательного расчета.
3. Автоматизируйте все текущие платежи
Сила воли — это здорово, но ее может не хватить. Автоматизируйте все ежемесячные выплаты и живите с чистой совестью.
4. Планируйте заранее
К примеру, если близится день рождения друга или семейное торжество, просчитайте вероятные расходы. Может, придется урезать недельный бюджет, взять подработку, а то и вовсе отказаться от приглашения.
5. Экономьте
Верное средство выбраться из долгов — пожертвовать некоторыми привычками. Подумайте, на чем сэкономить, чтобы направить эти деньги на более важные цели. Вот как можно меньше тратить:
- снимать жилье вскладчину;
- готовить самому и брать обеды на работу, чтобы не ходить в кафе;
- отказаться от кабельного телевидения и перейти на сериалы;
- ездить общественным транспортом или на велосипеде;
- снизить процентную ставку.Анастасия, не отчаивайтесь!  Вы можете позвонить по нашему телефону доверия +7 (495) 989-50-50. Обратившись по нему, у Вас будет возможность рассказать психологу подробнее о Вашей ситуации и получить поддержку и обратную связь.С уважением, консультант службы.