Вопрос: Трудности после родов
Здравствуйте! Моему ребёнку почти 10 месяцев, после рождения дочки где-то месяцев 5 я испытывала что-то ужасное, помимо радости материнства и любви к малышке было постоянное чувство страха, панические атаки, жуткая тревожность, которая сохраняется и по сей день. Эти 5 месяцев у меня была ужасная бессонница, я боялась спать из-за своей тревожности, я боялась пропустить любой крик, вздох или звук ребёнка. Сейчас мне немного легче засыпать, но ночью, когда просыпаюсь, чтобы покормить ребёнка не могу уснуть очень долго, в голове куча мыслей, та же тревога за дочку. Чувство того, что я плохая мать, потому что на час оставила дочь с бабушкой, чтобы сходить на занятия для спины, которая просто разваливается из-за постоянных укачиваний ребенка, который ещё и спит на руках по несколько часов. Я не даю никому ничего сделать, всё всегда стараюсь делать сама, в каком бы я состоянии и самочувствии ни была. Чувство того, что нужно всё постоянно проконтролировать, конфликты с мужем и моя жуткая раздражительность просто истощают меня. Меня раздражает любая мелочь. Я часто плачу. Я не чувствую того, что меня кто-то любит. Очень тяжело справиться одной со всеми этими эмоциями, боюсь кому-то это рассказать, пыталась рассказать мужу, но он не понимает меня. «У тебя же всё хорошо, тебе есть где жить, ребёнок, я же всё для вас делаю» - вот такой ответ. На фоне стресса у меня началось обострение атонического дерматита и половина тела покрылась им. Я не знаю, что мне делать…

Ответ психолога: Здравствуйте, Женя! 
В своём обращении Вы пишите, что после рождения дочки постоянно испытываете чувство страха, панические атаки, жуткую тревожность, раздражительность, чувствуете, что Вас никто не любит и вы плохая мать. Вам тяжело справиться одной со всеми этими эмоциями и Вы не знаете что Вам делать. 
В современном обществе у многих  женщин после родов очень часто наблюдаются похожие проявления. Адаптация женщины к роли матери может проходить по-разному и  причины таких состояний могут быть разные. Ожидание, что «материнская любовь», которой они будут охвачены после родов, сама решит все проблемы, не оправдывается: женщине в этот период важна любая, даже небольшая помощь и моральная поддержка, иначе появляется разочарование, которое может вызвать чувство вины и в дальнейшем депрессию. Возникают мысли «почему же я сама не могу со всем справиться, я же должна». Другими словами, наблюдается развитие, так называемой,  послеродовой депрессии. Единого мнения о развитии таких состояний нет, можно лишь выделить некоторые механизмы развития: гормоны, резкое снижение женских гормонов в послеродовой период может вызывать снижение частоты и уровня положительных эмоций, связанных с материнство и как результат, нарушение  родительского поведения, истощение Омега-3 в клеточных мембранах, которые влияют на работу рецепторов в нервных синапсах и приводят к депрессивному расстройству, а также стресс, связанный с послеродовым периодом. Молодой матери не удаётся адаптироваться к новой роли, а врождённая программа родительского поведения, построенная на работе гормонов, даёт сбой.
Прогноз во многом зависит от формы течения данных проявлений. Лёгкая форма проходит сама в течении первого года после родов. В этом случае поддержка родных желательна, но не является обязательным фактором для полного избавления от этих состояний, вполне возможно самостоятельно справиться, но соучастие других людей, особенно близких, ускорит процесс восстановления. Средняя форма обычно тоже проходит без медицинской поддержки, но существенно ухудшает жизнь матери, увеличивается риск развития психосоматических заболеваний, вдобавок, если в этот период ребёнок не получает должного ухода, это может нарушить его психоэмоциональное, интеллектуальное и даже физическое развитие, в то время как своевременное и правильно подобранное лечение обеспечит благоприятное восстановление. Тяжёлая форма требует обязательного медикаментозного лечения, в том числе стационарного. Прогноз лечения благоприятен, но терапия может длиться несколько месяцев, либо без лечения может перерасти в более тяжёлые последствия как для матери, так и для ребёнка. 
 Поэтому очень важно, в любом случае, обратиться к врачу и диагностировать уровень развития и назначить при необходимости лечение. Специалист выяснит длительность симптомов, время их появления, признаки предрасположенности и, в соответствии тяжести развития, назначит лечение. Не стоит игнорировать эти тягостные состояния, списывать всё на обстоятельства и ждать, что  со временем всё пройдёт само – стоит обязательно проконсультироваться со специалистом, например, гинекологом или психологом, который подскажет, как правильно выйти из этого состояния. 
С уважением, консультант службы.