Вопрос: травма в детстве
я живу с травмой, которая произошла в детстве около 7-ми лет. когда я была маленькой, меня оставили под присмотром старшего двоюродного брата. ему было на тот момент 9-10 лет, мне же — 6-7. тогда же я подверглась сексуальному насилию, но не могла сказать об этом родителям, так как они глухие. и в силу своего возраста я не знала о таких понятиях, как 'сексуальное насилие'. после этой ситуации прошло 3 месяца и я начала забывать о ней, так как были другие вещи, которые повлияли на «временное закрытие» подобных мыслей. но вот, года 2-3 назад я вновь вспомнила о ней снова. и до сих пор я прокручиваю каждый фрагмент в голове не без наличия слëз. даже сейчас мне сложно их сдержать. мне тяжело заснуть, из-за чего у меня бессоница и недосыпы, поэтому я сплю днём. у меня появились страхи и комплексы, связанные с тем, что произошло тогда, в детстве. и, сейчас у меня выявили проблемы с сердцем и сосудами, из-за чего стало сложнее не переживать

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета.
Действительно, те трагические эпизоды насилия, которые вы пережили в детстве, могут во многом определять ваше сегодняшнее состояние. Это может быть очень травматично, подрывающе веру в себя, в людей. Более того, это может существенно и негативно определять жизнь человека, его отношение ко многому. Как правило, даже если в раннем возрасте нет ясного понимания, осознания происходящего, в дальнейшем, это осознается в полной мере и отсроченная травма настигает спустя время. В дальнейшем, на фоне психотравмы(травмы насилия) возникают всякого рода негативные, ограничивающие убеждения касающиеся себя самого, состояния "травмированной безопасности", которые характеризуется повышенной тревожностью, недоверием к окружающему миру во всех его проявлениях. И очень жаль, что эту боль вам приходилось все это время держать в себе, не имея возможности поделиться с близкими людьми, получить от них понимание, поддержку.
Елизавета, по поводу того, что с этим можно делать.
Забыть это едва ли, получится, да и вреда от подобного забывания(вытеснения) может быть много. Психотравмы достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность изменить(переформулировать) ограничивающие убеждения и как следствие, принципиально изменить самоощущение, бессознательные реакции, поведение и многое другое. Важный момент. Работа с психотравмами травмами происходит как правило, очным порядком. Чтобы ваш поиск специалиста был адресным, я могу порекомендовать вам следующие направления в консультировании, на мой взгляд, наиболее подходящие по вашей проблематике: ДПДГ( работает напрямую с психоэмоциональными травмами), Эриксоновский гипноз, Классический гипноз( оба направления работают со сферой бессознательного, где и содержатся травматичные воспоминания, негативные убеждения, установки и т.д.). Эти направления относятся к краткосрочным по времени терапии, что немаловажно в финансовом плане. Как правило, ощутимые изменения можно отследить уже через 3 - 4 сеанса. Единственный момент, эти направления требуют очного присутствия, по скайпу маловероятно. Специалистов можно искать в инете, в частности, на психологическом ресурсе В -17, там сведения о специалистах со всей страны. 
С уважением, Вячеслав.