Вопрос: Преследования
Я с 1 ноября пытаюсь уйти от МЧ. (отношения длились с начала лета) в конце октября я приняла решение уйти.Если я что то делаю не так, ошибаюсь, он мог сорваться на мне вылить тонну негатива, стал оскорблять "БОЛЬНАЯ" говорил фразы "прежде чем разговаривать со мной подготовь декламацию"Мне казалось что он просто ищет повод вылить негаитив.Последний раз когда он меня забрал из дома к себе, мы поругались в машине... когда я попросила остановить машину и выпустить, он сказал "АГА СЕЙЧАС!"я была готова выпрыгнуть на ходу.. я думала как выпасть так чтобы голова осталась цела...я отцепила ремень безопасности и открыла дверь на ходу... (Мне стало страшно от того до чего он меня довел).. он меня высадил на обочину с сопровождающими характеристиками какая я больная... А я не больная.Но когда он успокаивается он ведет себя словно ничего не произошло...Он сказал привезет вещи, встретил меня после тренировки помог занести и уехал...(я сказала что я ухожу что я не люблю что конец отношениям)потом он начал писать с предложениями помочь..., по быту там и тут.. а я его боюсь... ну типа помоги... и вот он снова подумал что мы помирились и снова устроил мне взбучку психологическую...через переписку.я говорила не люблю, отпусти, остань.1. Я его заблокировала во всех соц сетях2. Он написал мне сообщение в ТИНЬКОФ банк (перевел 1 копейку) типа "личинка пришла, шкаф пришел, уайт спирит нашел, когда ты будешь на квартире?" я его заблокировала там.3. Он подкараулил после тренировки Приветики! Как тренировка? подвезти?" я шла молча до метро  и сквозанула в него.4. он начал звонить с неизвестного номера типа "Когда будешь на квартире? мы же договаривались что я буду в это время с тобой кода придут исправлять косяки от застройщика" я объяснила что я его боюсь он меня преследует... Он расстроился. потом еще раз позвонил типа скажешь когда привезти технику (он причинял мне добро покупая технику на кухню, я не просила...) 5. потосм позвонил 12 числа типа "Я ТУТ ПОДУМАл...... раковину и варочную надо привезти до момента когда привезут кухню.я сказала сообщу когда привезут6. сегодня от подкараулил меня у двора... "Подвезти?" " Проводить до работы?" я боюсь что он меня подвезет в лес и закопает там... я ему высказала все что думаю.. что не люблю,  что его модель семьи мне не подходит, что у нас нет ничего общего, что я его боюсь и счиьтываю его поведение ненормальным...а он смотрел на меня счастливыми глазами и еле сдерживал улыбку..ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина!
Вы переживаете из-за излишнего внимания своего бывшего молодого человека и даже преследования с его стороны. Вам страшно за собственную безопасность. И вы ищете способ прекратить его попытки привлечь ваше внимание. Ситуация действительно не простая и очень хочется поддержать вас! Для начал, Ирина, я должна сказать какая вы молодец, ведь вы вышли из отношений, в которых вам было не комфортно, вы предпринимаете попытки по решению проблемной ситуации, за это можно гордится собой. 
Не всем отношениям суждено закончится свадьбой и рождением детей. Люди вступают в отношения на взаимной симпатии и согласия двух сторон. Затем иногда случается так, что одному из партнёров в отношениях становится плохо и он принимает решение расстаться, но другой из-за своей слабости, некой зависимости и желания обладать не может отпустить любимого.  Данный тип людей называют сталкерами, а их действия «Сталкинг» (это навязчивое поведение, преследование в целях установления контроля над человеком). Когда вы не хотите общаться с человеком, видится с ним, а он настаивает – это давление. Если это повторяется много раз и ваш бывший игнорирует ваши желания и интересы – это эмоциональное насилие. Его цель — это не ваше счастье, а желание обладать, взять контроль. Поэтому ваша тревога и страх абсолютно естественны для такой ситуации.  
В данном случаи вам могут помочь несколько рекомендаций:
•	Прекратите всякое общение с преследователем. Вы уже начали блокировать его во всех соцсетях и онлайн банке. Теперь следующий шаг это перестать вести переговоры. Чем больше вы реагируете на слова сталкера, тем больше у него растёт мотивация, ведь он добился желаемого – привлёк ваше внимание. Поэтому старайтесь не отвечать на звонки, сообщения, не вступайте в разговор при личной встрече. Он не понимает и не хочет слышать о том, что вам страшно, вы его боитесь и что между вами всё кончено;
•	Измените свой привычный график. Не давайте ему возможности подкараулить вас. Попробуйте изменить время выхода на работу (например, выходить раньше), свой маршрут (возможно стоит поменять транспорт и продумать новый пеший маршрут), попробуйте изменить день и время тренировки. Да это большие изменения и могут возникнуть затруднения, но лучше всего попытаться что-то сделать для собственной безопасности;
•	Не молчите об этом. Не бойтесь рассказать о преследовании своим друзьям и знакомым, но не оскорбляйте его, просто говорите про действия и про свой страх по отношению к нему;
•	Обратитесь за помощью в полицию. Но данный способ подойдёт, когда преследователь стал применять угрозы по отношению к вашему здоровью, допускать не только эмоциональное насилие, но и физическое. 
Ирина ситуация не простая, но я надеюсь, что вы сможете справится с ней, вы уже сделали достаточно много правильных действий. Я верю, что в ваших силах всё изменить и исправить ситуацию. Если вам вдруг вновь понадобится поддержка и помощь вы всегда можете обратиться к нам на сайт или по телефону экстренной психологической помощи. 
С уважением консультант, Варвара!