Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 19 лет, встречаюсь со своим молодым человеком 4 года. 
Сейчас у нас сложный период - он болеет, нужна операция. С каждым днем ему хуже (как морально, так и физически). Мы наметили план действий, примерные сроки для операции... Но реальность такова, что мы сейчас живем в разных городах. Я его не вижу, не знаю на сколько ему плохо. С каждым днем страх потери растет. Я стараюсь отвлекаться, говорить себе, что всё будет хорошо. Но не перестаю бояться за него и за себя. Я студентка, нужно сосредоточиться на обучении, а тут такое... Я просто не знаю уже как реагировать, кажется что я себя накручиваю, а в то же время боюсь обратного. Помогите. 

Ответ психолога: Здравствуйте Арина!
Вы столкнулись с серьезной проблемой. Ваш парень болен. Вы переживаете за него, не знаете, как помочь. Все еще усугубляется тем, что вы далеко друг от друга и нет возможности поддерживать его не только словами, но и своим присутствием, конкретными действиями. Негативные мысли постоянно крутятся у вас в голове и мешают сосредоточиться на учебе. Не знаете, что делать в этой ситуации, страх нарастает, вы в растерянности.

Арина, в вашем обращении вы, к сожалению, не пишите какое заболевание у вашего парня и насколько далеко вы находитесь друг от друга. Так было всегда или вы недавно разъехались. Поэтому в своем ответе буду опираться на ту информацию, которая имеется.
Вы переживаете массу чувств  - это  беспокойство, тревога страх и сожаление, что вы не рядом, возможно и другие. Все чувства и эмоции, которые у вас сейчас возникают, они нормальны для данной ситуации и имеют право быть. Вы не можете сделать вид, что их нет или как-то запрятать глубоко внутри. Важно дать себе возможность их пережить, прочувствовать, отреагировать. Если есть потребность плакать, плачьте, если есть потребность с кем-то поговорить о своих переживаниях, выговориться, говорите, можно прописать свои переживания на бумаге от руки, столько раз сколько нужно. Помощь и поддержку другому человеку легче оказывать, когда свои переживания приняты, прочувствованы, переработаны.

Отреагировать свои переживания и актуализировать внутренние ресурсы могут помочь мотивационные фильмы о преодолениях и победах над собой и жизненными обстоятельствами. Вот некоторые из них:
«В погоне за счастьем»
«Джерри Магуайер»
«Последний подарок»
«Целитель Адам».

В тоже время при общении со своим парнем, важно сохранять самообладание и демонстрировать ему спокойствие и уверенность в том, что вместе вы справитесь со всеми трудностями. Это  является частью поддержки. 

Помимо выше сказанного, отмечу еще важные моменты, которые возможно будут полезны для вас.
Постарайтесь понять, с чем столкнулся ваш парень. Чем лучше вы поймете его чувства и проблему, тем более ценной будет помощь.
Важно не только, разговаривать с парнем, но и внимательно его выслушивать.
Не стесняйтесь говорить тёплые и нежные слова.
Делитесь с ним своими жизненными проблемами, спрашивайте совета, это позволит ему чувствовать сопричастность к вашей жизни и собственную нужность, несмотря на его болезнь и то, что вы в разных городах.
Если он не в настроении или общается не так, как обычно, не принимайте это на свой счет. Нельзя давить и мучить расспросами.
Нельзя переводить внимание на свои переживания по поводу его состояния, и делать акцент на тяжести его состоянии. Чтобы ему было легче, попробуйте его увлечь и развлечь – радость общения, новый фильм, интересные и вдохновляющие жизненные истории, книга и т.п. Помогите  ему вернуть ощущение нормальной жизни.
Имеет смысл рассмотреть возможность отпроситься с учебы  и съездить на несколько дней к своему парню, побыть рядом, поддержать. Возможно, не так все плохо как рисует вам воображение. Ведь когда мы боимся чего-то, то склонны преувеличивать степень опасности.

Арина, желаю вам сил и самообладания! 
С уважением, консультант Наталья А.