Вопрос: Помогите пожалуйста.
3 года назад к нам въехал мужчина, который сразу с первого взгляда мне не понравился. Ещё тот алкоголь, которому можно внушить все, что угодно.Он издевается надо мной и моим братом. Пока только морально.Он невелирует мои достижения, не воспринимает мое мнение, деструктивно критикует каждое действие, которое можно и нельзя, чтобы, по всей видимости, самоутвердиться.Он запил. Пьет уже с неделю. Соответственно ведёт он себя по свински. Довел меня до истерики, угрожал. Что делать? Я не знаю.Он думает, что мы шутим, когда говорим, чтобы он уезжал. Оскорбляет всех и каждого. После недавней ссоры мне стало очень плохо, захотелось либо умереть самому, либо убить его. При том я понимал, какие последствия это может вызвать. Начала болеть голова, стало очень грустно. Но я, как обычно, подумал, что через 40-60 минут это состояние пройдет, как оно бывает. Но оно стойко держится уже 3-4 часа. Я не знаю, что делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Влад!

Вы написали о том, что с Вашей семьей проживает мужчина, который позволяет себе обесценивающие и оскорбительные высказывания в Вашу сторону и сторону Вашего брата, а также с недавнего времени стали поступать от него угрозы. И так как это продолжается уже не первый год, и способа остановить с ним общения найти не удалось, Вы просите помощи. 
Из Вашего обращения сложно понять, на каком основании этот человек живет с Вами: снимает комнату в Вашей или коммунальной квартире, является сожителем мамы или другом/родственником семьи, которого временно пустили жить? Возможно, что-то другое. Несколько не ясно, являетесь ли Вы с братом совершеннолетними. Пока сложилось впечатление, что Вы несовершеннолетний и, похоже, не очень привыкли обращаться за помощью и защитой к родителям. Но сейчас сложилась такая ситуация, что это необходимо. Посмотрите, к кому Вы можете обратиться за помощью: к родителям, близким родственникам, опекунам или просто близким людям, с которыми родственных связей нет. Если рядом с Вами нет таких людей, то Вам стоит обратиться в центр социальной помощи семье и детям, а если Вы чувствуете угрозу собственной жизни и здоровью, то обратитесь в полицию. Наиболее эффективным Ваше обращение будет, если были свидетели угроз (и готовы это подтвердить), или иные свидетельства такого поведения.
Для того, чтобы защитить себя и брата от обесценивающих слов, критики и оскорблений, необходимо спокойно и уверенно отвечать "Нет". Если это безопасно, то вслух, а если чувствуете, что небезопасно, то внутренним голосом. Например, "Я был бы готов принять Вашу критику, если бы она была конструктивной и имела основания. Пока я ее не принимаю", "Я рад своим достижениям, потому что знаю, что достоин этого, и знаю себя, куда лучше, чем Вы", "Я знаю, что являюсь мужчиной, и Ваши слова не способны убедить меня в обратном", "Могу понять, почему Вы говорите столь жестокие слова. Возможно, таким образом Вы пытаетесь нас сподвигнуть к дальнейшим достижениям. Возможно, Вам тоже говорили такие слова, и на Вас они работали, но, увы, на нас они не действуют желаемым для Вас образом. Нас можно подбодрить иным способом, если Вам захочется: похвала, одобрение, конструктивная критика, радость нашим достижениям, улыбка и т.д." И самое важное - давать вежливый отпор каждый раз, когда будет пытаться оскорблять Вас или унижать. Вслух или внутренним голосом. Настойчиво, спокойно и уверенно. 
Чтобы помочь брату справиться с такими нападками, Вы можете в противовес словам этого мужчины ценить его достижения, обращать внимания на важные личностные качества, радоваться вместе с ним его достижениям и делиться своими. Тогда у Вас будет возможность создать в семье поддерживающую и безопасную атмосферу.
Влад, если Вы чувствуете, что необходимо более детально разобрать Вашу ситуацию, то Вы можете обратиться за помощью психолога очно. Бесплатно это можно сделать в школе или центре социальной помощи семье и детям. Также в школе должен быть социальный педагог: он может помочь Вам с выбором правового способа помощи Вам, а в социальном центре можете найти юридическую помощь. Если решите продолжить разбор ситуации с психологом на нашем сайте, то можно это сделать через личный кабинет. Прошу Вас помнить, что вокруг довольно много людей, которые готовы помочь Вам! Им лишь нужно знать, что с Вами происходит. Поэтому говорите обязательно!
С уважением, консультант Марина.