Вопрос: Как справляться?
Постоянное самокапание.. Никого нет из друзей кроме молодого человека на расстоянии (в отношениях 4 года) не всегда может поддержать, и хочет бросить
Постоянно забивается сердце как думаю об этом, пытаюсь сохранить отношениях не смотря на то что это ведёт к тяжёлому разрыву, теряю смысл жизни
Нет сил работать и заниматься чем либо, иногда даже есть мысли о суициде
Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мага! 
Видно, что вы очень переживаете по поводу отношений и их возможного исхода: вы отмечаете учащенное сердцебиение при мыслях о разрыве, вас накрывает апатией, снижается настроение, вы чувствуете бессилие и даже жизнь кажется бессмысленной. Можно предположить, что отношения занимают очень много места  в вашей душе, причем настолько, что со стороны кажется, что это сродни зависимости, когда вокруг больше ничего не существует, кроме отношений и человека, с которым хочется быть вместе, даже несмотря на то, что все связанное с этим человеком и отношениями с ним, вызывает боль и страдания. Нет работы, нет хобби, нет друзей, нет близких, нет коллег, нет досуга, есть только он и отношения с ним. Как трудно быть в этих отношениях, так и больно их потерять и даже мысли о возможном разрыве пугают и лишают сил. Очень тревожно и страшно находится в этом подвешенном состоянии, в ожидании неизбежного. 
Все усугубляется тем, что отношения происходят на расстоянии, а поддерживать даже самые лучшие взаимоотношения, находясь далеко друг от друга, очень сложно. Не знаю, что натолкнуло вас на мысли о разрыве, на мысли о том, что ваш молодой человек хочет вас бросить. Может быть это правда, а может и нет, ведь никто не может прочитать чужие мысли. В любом случае, как бы не повернулись события, вам нужно двигаться вперед. Не ради отношений, а ради самой себя. Раскройте для себя полноту красок своей жизни. Что вам нравилось делать до отношений? Есть ли у вас любимое дело? Может быть был когда-то в вашей жизни человек, с которым было приятно общаться, но почему-то вы не поддерживаете связь? Что вам нравится? Что вы любите делать, смотреть, слушать? Что вам помогает восполнять силы после трудного дня? Обратитесь к своему прошлому и к себе настоящей, чтобы увидеть, как идти в будущее. 
Вы отмечаете, что ваш молодой человек не всегда может вас поддержать. Это оставляет неудовлетворенной потребность в заботе и вы не чувствуете себя под защитой, вы не чувствуете, что кто-то верит в вас и ваши усилия. Очень важно найти такого человека. Пусть сейчас его нет, но возможно какой-то кусочек такой любви к вам есть в ком-то другом, или появится в ком-то другом, кого вы сможете найти в будущем. Могу предположить, что у вас есть и терпение и целеустремленность, все же вы все это время сохраняли долгие отношения своими силами. А значит, вы сможете побороть и свой страх, и одиночество, и страдания, и то состояние, в котором вы сейчас оказались. Мне хочется верить, что у вас получится пережить трудности, в которых вы оказались или окажетесь, потому что смысл жизни всегда кроется в человеке, который эту жизнь живет, а вы глубокий и тонкий человек, имеющий смысл и ценность. 
Помните, вы всегда можете получить помощь у специалистов психологического профиля, которые рассмотрят вашу проблему подробнее и смогут вместе с вами найти пути решения. Вы не побоялись обратиться к нам в службу, поэтому не бойтесь и дальше делиться своими переживаниями с другими людьми и специалистами. Это важно, чтобы начать путь к разрешению сложной ситуации. 
Надеюсь, несмотря на трудности, вы будете жить счастливо. Удачи!
С уважением, Мария.