Вопрос: Мысли о суициде
Здравствуйте, меня зовут Алина. Я учусь на 4 курсе и в этом году заканчиваю обучение. До защиты диплома остался месяц, а я написала лишь 10%  работы и 20% сделала в практической части.Все время думаю о том,что не успею из-за маленького срока,который нам отвели на написание диплома. Начала возникать мысль о суициде если не сдам диплом и я начала выбирать подходящий вариант,чтобы родственники не сразу догадались,что я совершила суицид.Я перфекционист,меня такой воспитывали,ругали если что-то сделаю не идеально или принесу не 5,а 4.Из-за этого меня мучали тревожные мысли чуть-ли не каждую минуту, когда я не делаю что-то важное или особенно если что-то в работе идет не идеально. Эти две недели тревожные мысли меня не отпускали не на минуту,даже во сне мне снились кошмары,что я не успею сдать диплом в срок. После окончания школы, меня отправили в этот колледж на специальность к которой я не лежу, я вообще не хотела на эту специальность,но мне не дали возможность выбрать куда я хочу поступать. Я училась хорошо и просто жила учебой, и иногда занималась любимым хобби,но сейчас мне страшно, ведь уже конец, а что там будет впереди,особенно если я не сдам. Я боюсь,что родители разочаруются во мне,ведь они уже подыскали мне ВУЗ,в который я вообще не хотела бы поступать,а идти работать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Очень хочется поддержать Вас в этот нелегкий жизненный период! Из Вашего обращения понятно, что Вы обеспокоены возможной неудачей относительно написания, защиты дипломной работы, сдачи экзаменов. Вы переживаете, что можете не оправдать надежд и расстроить своих близких. Вероятно, Вы испытываете чувство страха, безысходности, беспомощности и одиночества. 
Алина, стоит отметить, что Вы - сильный, смелый и решительный человек, поскольку, написав нам на сайт, Вы сделали первый шаг, указывающий на стремление изменить свое состояние и положение. А это очень важно.
Конечно, желание учиться на «отлично», достигать успеха в спорте или творчестве достойно похвалы. Но если это становится погоней за победой без права на ошибку, то со временем можно приобрести синдром отличника - стремление любой ценой быть лучше всех, потребность постоянно получать похвалу и одобрение. Ради этого человек готов жертвовать своим свободным временем, общением с друзьями и, если понадобится, едой и сном. Не трудно догадаться, что его жизнь наполнена тревогой и разочарованиями, сильной физической и эмоциональной усталостью, одиночеством и дефицитом общения с людьми.
Искренне желая успеха, родители нередко требуют хороших оценок, заставляют упорно тренироваться ради получения заветного первого места, постоянно придумывают, чем полезным занять свободное время своего ребенка. Они справедливо считают, что упорным трудом Вы сможете добиться больших высот в жизни, чего не удалось им в свое время. А у Вас уже просто нет сил.
В данной ситуации нужно поделиться с родителями тем, как Вам тяжело. Спокойно, без нападок и обвинений, объясните свою позицию, поделитесь чувствами и переживаниями, опишите, что с Вами происходит.  Используйте факты и конкретные примеры.
Да, скорее всего, взрослым будет нелегко осознать, что выдающиеся результаты дорого обходятся Вам из-за отсутствия нормального сна, спокойствия и возможности общаться с друзьями, заниматься своим хобби.
Попробуйте воспользоваться техникой заезженной пластинки. Периодически с уважением и без эмоций озвучивайте родителям свою позицию. Можно написать письмо. Постепенно эта информация прорвется сквозь завесу их ожиданий и представлений, и взрослые задумаются о пересмотре своих требований.
Предложите посмотреть вместе кино, например, фильм «Тоня против всех» о судьбе фигуристки. Обсудите после просмотра жизнь и чувства главной героини, а также главную мысль - что важнее: спортивные достижения и слава или счастливая жизнь и здоровье. Используя примеры героев, поговорите с родителями о том, почему они поставили Вам такую высокую планку.
Спросите об их опыте: неужели у них всегда все получается строго по плану и на «отлично»? Как они сами относятся к своим достижениям и делам, к оценке их успехов, особенно в глазах ваших бабушек и дедушек? Будьте вежливы. 
Алина, к сожалению, в рамках однократной интернет – консультации, не подразумевающей обратной связи, сложно провести анализ проблемы и найти наиболее эффективные пути ее разрешения. В связи с чем рекомендую рассмотреть вариант очного обращения к психологу (желательно с родителями). Если такой возможности нет, Вы можете написать нам на сайт, открыв тему в Личном кабинете либо  позвонить на горячую линию психологической помощи по номеру +7(495)989-50-50.
Берегите и цените себя!
С уважением, консультант службы.