Вопрос: Участившиеся перепады настроения
Доброго времени суток. Давно раздумывала над тем,чтобы обратиться за помощью, да всё руки не доходили. Мне 24 года. Живу одна,в отношениях не состою и не хочу(как мне кажется). Последние 7-9 месяцев периодами я испытывала серьёзные психологические проблемы. Началось всё с неконтролируемым приступов агрессии. Разум затуманивался,в глазах появлялись черти и шёл пар из ушей,даже по самым мелким причинам. С подобными проблемами я прожила пару месяцев,после чего мне показалось,что меня отпустило,но нет. Начался еще более сложный этап. Я полностью перестала слышать людей. Было ощущение,что все против меня, что мне постоянно нужно защищаться. Я срывалась на близких,была озлобленна, нарывалась на конфликт там,где казалось бы был обычный вопрос. После осознания и признания этой проблемы наступило резкое улучшение моего эмоционального состояния. Я поняла,что это все было в моей голове,что не мир плохой и люди,что меня окружают вовсе не демоны. Однако совсем недавно,примерно месяц назад появились новые проблемы. Сильные перепады настроения. Мое состояние может с отличного жизнерадостного и целеустремленного утром,измениться до полной апатии ,  грусти и плаксивости к вечеру. Я пытаюсь ставить себе цели,стараюсь придерживаться какому-то плану,программирую себя на хорошее настроение, но всё это становится бесполезным, когда внутри появляется дикая пустота без причины. Меня очень тревожит это состояние,так как я никогда в жизни не страдала от депрессий, апатии или чего-то такого. Всегда было отличное настроение и желание жить,Лего справлялась с разного рода ситуациями. А сейчас я в тупике. Мне то радостно,то охото реветь. Причин я понять не могу,даже натолкнуться на мысли в нужную сторону не получается. Над чем задуматься,откуда растут ноги.

Ответ психолога: Виктория, здравствуйте!Вы обеспокоены тем, что Вам сложно справляться со своими эмоциями. Что-то происходит с Вами эти 7-9 месяцев, что вызывает резкую смену настроения, чувство тревоги, злость, апатию... Действительно, испытывать такие чувства долгое время очень непросто. Вас волнует Ваше состояние, и это действительно повод обратиться за помощью и разобраться в его причинах. Виктория, причина такого эмоционального состояния, которое Вы описываете, может быть внутреннего характера или внешнего. Первое - это какие-то физиологические нарушения работы организма. Т.е. с точки зрения психологии нет никаких причин, просто организм начал работать не так, как раньше, что-то разладилось, это может быть дефицит витаминов, гормональный сбой, что-то ещё.Второе - это психологический момент, который говорит о том, что что-то в Вашей жизни идет не совсем хорошо, есть у Вас определённые потребности, которые в данный момент не удовлетворены, и это влияет на Ваше настроение и на Ваше психологическое состояние, "подтачивают" его. Или была какая-то неприятная ситуация, которая "запустила" такие реакции.Если причина первая - то тут нужен разговор с врачами, нужно разбираться, из-за чего произошел сбой в организме. Обязательно нужно обратиться к неврологу и эндокринологу, сдать необходимые анализы. Если причина вторая - то нужна работа с психологом - для того, чтобы понять, какие психологические факторы мешают Вам чувствовать себя хорошо. Для диалога с психологом Вы можете открыть тему в личном кабинете или позвонить на наш телефон психологической помощи: +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой доступный телефон доверия. Всего Вам доброго! Берегите себя!С уважением, Наталья.