Вопрос: Помогите пожалуйста
Сейчас мне 23 и на протяжении 5 лет я хочу покончить с собой. Это не постоянное чувство, оно появляется как-то эпизодически, когда-то оно есть, когда-то его нет. Но навязчивые мысли не исчезают. Даже находясь с друзьями в путешествии или на прогулке на меня может нахлынуть непонятная печаль. У меня замечательные друзья и семья, но я не могу ни с кем из них поговорить о том, что мне плохо. Вот уже более года я ношу маску человека, у которого все хорошо. В компаниях я постоянно очень шумный, много шучу, смеюсь. В соц сетях не могу выложить фотографию, если на ней нет улыбки. Я не вижу смысла жить, меня не интересуют деньги, достижения каких-то целей, создание семьи и продолжение рода. Всё это кажется какой-то глупостью. Обидно, что если я убью себя, то это нанесёт сильный эмоциональный урон моим родителям, младшей сестре и друзьям. Я часто подумываю прыгнуть под машину, чтобы все выглядело, как несчастный случай, но не хочу ломать жизнь случайному водителю. Вообще хочу, чтобы все у всех было хорошо, чтобы все были счастливы. А я должен уйти

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!Вы пишите о непростом состоянии, в котором находитесь последние 5 лет. Периодически вас посещают суицидальные мысли, вы испытываете печаль даже в компании близких вам людей. Вам постоянно приходится делать вид, что у вас все хорошо, вам кажется, что нельзя показаться на людях без улыбки. И хотя вы понимаете, что причинив себе вред, вы причините боль близким вам людям, это не помогает избавиться от этих мыслей.Максим, примите поддержку! Вам приходится непросто, вы каждый раз испытываете сильнейшие страдания, преодолеваете негативные мысли, стараетесь показаться позитивным, хотя внутри бушует буря. В таком состоянии вам как никогда нужна поддержка, ведь оставаться с этим наедине действительно страшно. Вы пишите о том, что у вас замечательные друзья им семья, но вы не можете обсудить с ним то, что происходит с вами. Что вас пугает? Что случится с вами или с ними, если вы откроетесь им, расскажете о том, что происходит у вас внутри? Возможно, вы боитесь их реакции - переживаете, что они расстроятся или испугаются, или отвернутся от вас. Вы не можете отвечать за реакцию другого человека, ведь его эмоции - это результат его восприятия и оценки ситуации. То, что вы просите о помощи и рассказываете о своих переживаниях - вряд ли станет причиной отвернутся от вас, правда? В противном случае можно сделать вывод о том, что ваше общение не было действительно близким и искреннем - ведь как бы другу или близкому не было плохо, он все равно останется нашим другом или близким. Постарайтесь найти возможность поделиться с кем-то вашей ситуацией - ведь только так вы сможете получить необходимую поддержку. Также, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалистам - психологу или психиатру. Это поможет определить причину появления подобных мыслей, исключить наличие каких-то других нарушений, а также найти способ облегчить ваше самочувствие. Важно помнить, что это состояние не пройдет в миг - потребуется время, чтобы вы смогли действительно увидеть лучшие изменения в вашей жизни. Вы уже сделали первый шаг на пути к улучшениям своей жизни - обратились за помощью. Поверьте, из этой ситуации можно выбраться, просто необходимо немного поддержки - ведь вы этого заслуживаете!С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.