Вопрос: Абстинентный синдром (?)
ЗдравствуйтеНесколько месяцев назад был неприятный опыт общения с психиатром. Обратилась в городской психоневрологический диспансер (в первый раз) по причине тревоги, апатии, проблем с самооценкой, которые начали тревожить уже не только на ментальном уровне, но и на физическом (неприятные ощущения в области сердца, проблемы с дыханием и со сном). Психиатр показа себя, мягко говоря, не с лучше стороны – общался не как врач, который хочет помочь, вылечить пациента, а как человек один из тех людей, что говорят вещи вроде “депрессия – это просто твоя лень, встань и делай, ты так молод, радуйся жизни”. В общем, по итогу он всё равно назначил мне медикаментозное лечение (без психотерапии). Месяц я пила сертралин, атаракс и вальдоксан, изменений никаких не было. Ещё не долго пила также по назначению сульпирид и глицин, неделю ходила в диспансер на капельницы и уколы (честно, не помню, что за препараты были, но эту неделю, чувствовала себя получше, не было никакого дискомфорта в области сердца, который очень мешал спокойно существовать).Прошу прощения за то, что в моём обращении много “воды”, стараюсь более-менее разъяснить ситуацию, так как мне действительно нужна ваша помощь.Постараюсь перейти к сути, после выписки из диспансера, участковый психиатр выдал мне рецепты всё также на сертралин, атаракс и вальдоксан. Ничего не менялась, лучше мне не становилось. Тогда я решила перестать пить таблетки, на свой страх и риск, прекрасно понимала, что может возникнуть синдром отмены, но меня это не очень волновало. По итогу, так и случилось, чувствовала себя просто ужасно, через неделю или полтары постепенно начала снова принимать эти таблетки. Я решила, что пропью их два месяца и, если никакого результата не будет, буду выводить их из “рациона” постепенно. Ушла в отпуск на месяц, отвлеклась от личных проблем, беспокоивших меня, надеялась, что таблетки начнут действовать и ко мне наконец-то вернётся прежняя работоспособность. Пока возвращалась домой, ехала в поезде, закончился сертралин, и приехав, я решила, что буду просто пить оставшиеся таблетки, и постепенно аккуратно выведу их. Но как бы ни так, к сожалению, снова начались приступы какой-то истерики. Никогда не отличалась плаксивостью, но что в первый раз, когда перестала пить таблетки, что сейчас, – немного теряюсь в пространстве, будто кружится голова, но не совсем, такое странное состояние, боли в области сердца, тяжело дышать, рыдаю и не могу успакоиться, заламываю руки, ноги, какой-то кошмар.Решила обратиться к вам, так как в диспансер я точно больше никогда не вернусь, к платному врачу пока обратиться возможности нет. Скажите, пожалуйста, как легче для организма выводить из приёма антидепрессанты? Как помочь себе в подобной ситуации?Заранее спасибо большое за ответ и за то, что вам хватило терпения дочитать моё “письмо печали” до конца

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина.
Вы испытываете сильное беспокойство из-за своего текущего психического состояния и не знаете к кому обратиться за помощью из-за неприятного прошлого опыта общения с психиатром. 
Арина, можно понять, что сейчас Вы находитесь в непростой жизненной ситуации, так как назначенное ранее Вам лечение  не принесло необходимого результата  и естественно, что сейчас для Вас важно решить, как действовать дальше в подобной ситуации. Для начала необходимо обратить внимание, что лечение депрессии или иных психических расстройств должно включать и психологическое сопровождение, так на Ваше текущее состояние, помимо физиологических причин,  могут оказывать большое влияние Ваши мировоззренческие установки, наличие ценностей и позитивного смысла в Вашей жизни. И в отношении этого вопроса Вы могли бы обратиться за очной психологической или психотерапевтической помощью, параллельно с наблюдением у психиатра. 
В отношении дальнейшего медикаментозного лечения и того, что Вам предпринять в условиях текущего психического состояния, Вы можете попробовать проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана). Возможно, что на данный момент, в контроле Вашего психического состояния, Вам смогут помочь специальные приемы саморегуляции, например, дыхательные упражнения. Описание некоторых из таких приемов, Вы можете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.