nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Меня зовут Павел мне 26 лет, женат. 2 года мы с женой пытались завести ребёнка, но безуспешно, сдавали все анализы и всё вроде хорошо, но ничего не получалось. И вот недавно месяц назад, мы узнаём, что моя жена забеременела, мы были на 7 небе от счастья. Но счастье длилось не долго, у жены начали кровяные выделения, ходили к гинекологу сказала, что всё хорошо угрозы для выкидыша и плода нет, сдали анализы и сделали УЗИ всё в норме, выписали лекарства, но в течении недели кровь так и шла и на 6 день у жены пошли обильные выделения и мы вызвали скорую, а этим же утром жена снова ходила к гинекологу и гинеколог говорила что всё хорошо, жена просила положить в больницу но ей отказали. В итоге нас увезли в больницу и сказали что случился выкидыш. Жена уже вышла из больницы. Но я не нахожу себе места, мне очень больно и одиноко, я постоянно плачу, я боюсь оставаться один дома, я постоянно хочу с кем-то находиться рядом, мне больно смотреть на маленьких детей, даже есть некоторая злоба или зависть. Сейчас злоба на врачей, на государство. Очень боюсь, что снова будем долго пытаться завести детей и не будет получаться, и что может случится выкидыш. Я себе места не нахожу, я не могу спать у меня лезут в голову всякие мысли, снятся сны про беременность и выкидыши, мне очень больно, что делать подскажите, я чувствую, что я нахожусь на грани.

Ответ психолога: Здравствуйте Павел. После того, как у вашей жены случился выкидыш, вы не находите себе место, постоянно тревожитесь и не можете успокоиться. Вы спрашиваете, что вам нужно делать в этой ситуации.
Судя по описанным вами симптомам, можно предположить, что вы переживаете личностный кризис. Скорее всего, он связан с тем, что вы потеряли ребенка, к появлению которого готовились и ждали. Я рекомендую вам обратиться за помощью специалиста невролога. После диагностики, он сможет оценить всю тяжесть вашего состояния и, при необходимости, направит к врачу или психологу.
Постарайтесь не откладывать решение этого вопроса, поскольку без своевременной помощи, внутренние переживания могут перерасти в серьезные соматические заболевания.
Уверен, что в помощи и поддержке, также нуждается и ваша жена.
В разделе "Статьи" нашего сайта, вы можете прочитать мою статью, она называется "Как пережить кризис?". Надеюсь, что эта информация будет для Вас полезной.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте!
Мне 37 лет. Я женат, двое детей, дом, работа, которая вполне обеспечивает. Но есть проблема, которая жутко мешает мне в быту. У меня трясутся руки в обществе. Т е в домашних условиях, с родными, я спокойно держу столовые принадлежности, работаю с инструментами, общаюсь спокойно и не испытываю никаких проблем. В присутствии кого-то, в столовой или просто на улице, начинают трястись руки, невозможно есть или пить. Это длится уже около 10 лет, поначалу еще как-то удавалось находить решение проблемы, но сейчас это уже переросло в то, что начинает дрожать голова и сильное напряжение в задней части головы около шеи. Любой поход к парикмахеру теперь сильнейший стресс. Немного помогает если незадолго до мероприятия выпить, но так не хочется решать проблему. Я пытаюсь найти причину своей проблемы, вспомнить как и почему началось. Но не могу понять ничего, вроде это началось когда супруга попросила меня не употреблять алкоголь в гостях, а у меня есть проблема, если долго не описывать - не знаю меры. Но может это и не причина, а следствие. Подскажите, как мне надо поступить?

Ответ психолога: Здравствуйте Иван. После того, как супруга попросила Вас не пить в гостях, Вы не можете справиться с тремором рук и в течение 10 лет мучаетесь от этого, а в последнее время ситуация усугубилась тем, что тремор распространился на другие конечности и голову.
Вам необходима срочная консультация врача-невролога. Данной проблемой занимается именно этот специалист.
С уважением, консультант.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день, подскажите могу ли я получить психологическую помощь очно, 
пообщавщись со специалистом, суть  проблемы: сложный отношение в семье, 
можно ли записать на прием, можно ли получить контактную инф-ю?
( нет сил уже разбираться самостотельно,  ищу психолога)

Ответ психолога: Здравствуйте Елена. Наша служба не занимается оказанием психологической помощи очно. Мы проводим консультации дистанционно, то есть по телефону доверия или в личном кабинете на этом сайте.
Я также не могу рекомендовать вам какого-то конкретного психолога, потому что это будет являться рекламой, а мы, как государственная служба, рекламой не занимаемся.
Вы можете найти себе специалиста самостоятельно, через интернет.
С уважением, консультант.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, я девушка мне 20 лет живу с молодым человеком, ему 25 лет, он хочет разойтись потому что не хочет детей, я от него и не прошу сейчас, дело в том что до меня у него была девушка они прожили 6 лет вместе у них есть ребенок, он говорит что мне хватит, а я в любом случае попрошу детей у него, я ему объясняю что он захочет семьи в любом случае не сейчас Дак значит через 5 лет, он не может понять есть ли у него чувства ко мне или нет, но ему со мной хорошо как он говорит, хочет чтоб я ушла и не мучила себя , а я не могу уйти, он говорит подумай хорошо, да я думала об этом уже очень много раз, итог каждый раз один и тот же, я не хочу быть без него, я очень привыкла к нему, мне очень тошно, первый раз чувствую себя так, я даже спать без него не могу, подскажите пожалуйста что мне делать, как его убедить дальше быть вместе, я каждый день как на пороховой бочке боюсь что он уйдет от меня.

Ответ психолога: Добрый день, Дарина

Дарина, вы спрашиваете, как вам убедить вашего молодого человека дальше быть с вами. Я бы мог порекомендовать вам различные приёмы убеждения, но в вашей ситуации это только навредило бы вам, поскольку вы находитесь в зависимых отношениях. 
Вы говорите, что жить не можете без вашего молодого человека, а также что желаете от него ребёнка, но не сейчас, а в будущем. Как я вижу из вашей истории, ваш молодой человек видит риск в отношениях с вами, который заключается в том, что вы в будущем, возможно, захотите ребёнка. Вы также пишите, что он не может понять есть у него к вам чувства или нет, и что вам он предлагает расстаться.
На мой взгляд ваша ситуация выглядит следующим образом. Вас ваш молодой человек не любит, о чём говорит вам, а потому предлагает вам расстаться. Это ключевое. Ребёнок в данном случае не имеет никакого значения, поскольку в данный момент вы от него этого и не требуете. Кроме того, что мешает вам завести ребёнка для себя, а не для него и растить его самостоятельно? Вы не желаете расставаться с вашим молодым человеком, потому что вы находитесь в зависимом положении. Вы не можете жить без человека, который вас не любит – это не здоровые отношения, а невротические.
Таким образом, если вы убедите вашего молодого человека быть с вами, вам не принесёт это никакой пользы. Вас будут всё больше использовать, а вы будете бесконечно идти на уступки, лишь бы сохранить отношения. Нужна ли вам такая перспектива?Нужны ли вам отношения с человеком, который вас не любит?  Возможно, вам нужно не убеждать вашего молодого человека, а показать ему вашу независимость через ваши поступки? Возможно, вы пробудите его чувства к вам, когда он увидит, что вы самостоятельный, человек, не зависите от него и не готовы идти на уступки без взаимного ответа? 

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Другая тема
Дважды мама и мне нужна помощь так как к платному психологу не могу обратиться.Нервные срывы на мужа ,детей и близких.Депрессии.Психи могу наорать и отдать плачущегося ребенка и уйти вдругую комнату.Накричать.Сыну 4 года и я на него ругаюсь он стал тоже плаксивым.Бесит все воуруг.Чтото неполучаеться могу наорать.Это мое теперь нормальное состояние всегда орать,психовать и плакать.Дохожу до того что 5 раз уже за 3 месяца предлагала мужу развестись,что все плохо мне надоело птом отхожу и понимаю что бред.

Ответ психолога: Здравствуйте, Настасья.

Вас беспокоит то, что вы срываетесь на близких, постоянно психуете и плачете. Ситуация дошла до того, что Вы готовы подать на развод, но понимаете, что это не выход. Из письма видно, что Вы очень устали от этих срывов.
А в чем причина таких Ваших реакций? Иногда, человеку приходится «повысить» голос для того, чтобы его наконец-то услышали. Что должны услышать ваши близкие, что вы хотите до них донести (или получить от них)?
Ваше письмо начинается с фразы – «дважды мама». Это сразу же бросается в глаза. Звучит, будто призыв о помощи. Быть мамой это тяжелая работа – круглосуточная, без выходных. А когда детей двое… Верю, что тяжело вам приходится (да и знаю об этом не понаслышке). 
А есть кто-то, кто помогает Вам в этой ежедневной «работе»? Или же Вы тянете все на себе одна? Тогда мне становится понятным Ваше состояние. Обсуждали ли Вы со своим мужем то, что с Вами происходит? Как он реагирует на Ваши эмоциональные проявления и что он готов сделать для того, чтобы помочь Вам справиться с ними? Часто, открытый диалог и обсуждение проблемы с близким человеком является первым шагом к решению ситуации.
Настасья, Вы пишете, что не можете обратиться к платному психологу. Но, во многих городах есть Центры социального обслуживания населения или Кризисные центры помощи женщинам, где консультацию психолога Вы можете получить бесплатно. Узнайте о подобных службах по Вашему месту жительства.
Также, Вы можете обратиться на доступный телефон бесплатной психологической помощи, где под руководством специалиста сможете найти выход из сложившейся ситуации.


Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, прошу Вас мне помочь. У меня сложилась такая ситуация, жизнь давно перестала радовать. Хочу развестись с женой, у нас двое детей, их я ОЧЕНЬ люблю, и не могу без них жить. Жена родом из Казахстана, да и я тоже там рожден. Сейчас мы живем в России. В Казахстане будучи молодым я наделал глупостей, теперь я туда не въездной. После развода жена уедет жить в Казахстан к матери... Я соответственно больше не увижу своих детей, если только по фото... Чувствую, что развод неизбежен... не смогу жить без своих любимых деток... Боюсь совершить суицид...  Жалко моих родителей, да и для детей это предательство, хотя они меня помнить не будут... как этого избежать? Что мне делать? Помогите советом... Заранее очень благодарен. С Уважением к Вам.

Ответ психолога: Здравствуйте, Федор!
Вы хотите развестись, есть двое детей, которых после развода боитесь не увидеть. Важно понять, что можно сделать в этой ситуации. Почему развод неизбежен, что происходит в вашей паре, куда пропали чувства и доверие? Есть ли желание сохранить семью и что для этого делаете? Вы не пишите сколько лет детям и понимают ли они, что происходит в семье? Если даже развод неизбежен, то важно по взрослому договориться о встречах на каникулах,( разговорах по скайпу  ) и конечно отпустить взаимные обиды и упреки. В любом случае нет нерешаемых вопросов, все обсуждаемо.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не знаю, что делать с собственной жизнью, как только я преодолеваю одни проблемы, в скором времени появляются другие. Меня преследует состояние тревожности, страх будущего, я постоянно волнуюсь, даже тогда, когда нет повода. Мне кажется, что моя жизнь обречена, что другие люди живут намного лучше, я не знаю, как избавиться от навязчивых кумиров, которых я вижу как далекие, недоступные идеалы. Я постоянно читаю о них новости, просматриваю фотографии, хоть и понимаю, что это не правильно, они не смогут заменить тех, кто рядом. Я отчайно хочу найти близкого человека, но не так много желающих познакомиться со мной, я вижу влюбленные пары и завидую им. С не давних пор все же у меня появились молодые люди, но я к ним ничего не испытываю, я постоянно вижу их недостатки, а не достоинства, я не знаю, что с этим делать, ведь я так хочу тепла и ласки. Также я постоянно хочу уехать за границу, мне кажется, что там намного лучше, чем в России, но в то же время я понимаю, что это у меня не получиться, да и вряд ли там все так превосходно, везде есть недостатки, я ,скорее всего, просто убегаю от себя, но эти знания не делают мою жизнь легче. Мне не нравится, что я девушка, хочу быть парнем, им не приходится настолько заморачиваться, что бы быть привлекательными, мне не нравится, как я выгляжу, мне кажется, что именно из-за этого у меня нет парня и друзей 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Вы пишете, что в Вашей жизни одна череда проблем сменяет другую, «преследует состояние тревожности», волнение возникает без повода. Вы не видите просвета, не верите, что и в Вашей жизни могут случиться события, о которых Вы читаете в новостях о своих кумирах.
Вам хочется любить и быть любимой. Но в молодых людях, с которыми встречаетесь замечаете лишь недостатки. Да и себя не считаете привлекательной, в чем видите причину одиночества. 
Одним из Ваших желаний является переезд за границу. При этом Вы понимаете, что это - не выход, и признаетесь, что «убегаете от себя». В связи с этим хотелось бы прояснить, что Вы уже предпринимали, чтобы изменить отношение прежде всего к самой себе. 
Спросите себя о том, что хотели бы изменить в своей внешности, и как этого можно достичь? Что ценно для Вас в общении с другими? Что Вы со своей стороны можете предложить? Что так привлекает Вас в кумирах, которые кажутся такими недоступными? Какой дефицит Вы восполняете, следя за их жизнью? Поразмышляйте, какими иными способами можно достичь этого. 
Екатерина, наши отношения с окружающими – как зеркало отношения к себе. Поэтому важно прежде всего самой стать воплощением того, что хотите обрести в окружающем мире. Благодаря внутренней работе Вы можете обрести чувство самоценности, способность видеть хорошее в других и строить с ними добрые близкие отношения. Все в Ваших руках! Часто бывает сложно самостоятельно менять внутренние установки. Поэтому рекомендую Вам обратиться за очной помощью к специалисту-психологу. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте. Мне 19 лет. Пол года назад у меня умер папа, мамы нет уже как 2 года. Решила пойти учиться на вышку. Не получилось поступить на бюджет, так как очень востребованная профессия и был очень большой проходной балл. Решила что буду учиться пока платно, платить за счет своей социальной пенсии, а потом буду хорошо учиться и может меня даже переведут на бюджет. Когда пришла пора делать пенсию, меня посылали все время на следующую неделю. Не понимали, что мне нужно было сделать пенсию уже в сентябре, так как платить за учебу нужно каждый месяц и кушать тоже хочется. Когда я пришла во второй раз и заплакала меня тоже  не приняли, хотя все все бумаги мои были готовы еще в сентябре. Сделали все только 17 октября. Обещали пенсию в начале ноября. В итоге ничего нет. Я иду от пустого банкомата, денег в кошельке нет, по сугробам и в кедах. Иду и плачу и мерзну. Учиться очень нравится, но платить мне не чем. Не понимаю, почему я не могу получить собственные деньги.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Позвольте выразить Вам свои соболезнования…
Сейчас очень непростое время для Вас… Душевная боль утраты и чувство горечи, вызванное столкновением с черствостью некоторых официальных лиц, материальные трудности – это то, что приходится Вам переживать в этот тяжелый период. И, конечно, сейчас случаются такие моменты, как сегодня, когда Вы в полном отчаянии. Но, Ксения, так не будет продолжаться вечно. Вам обязательно станет легче и поправится Ваше материальное положение. Насколько понятно, Вам на днях должны перечислить деньги, и Вы сможете оплатить учебу. Главное, пережить это время и сохранить присутствие духа. Ксения, Вы и так просто молодец! Вы приняли решение получить образование. И здорово, что Вам нравится учиться. Значит Вам гораздо легче будет достичь в этом успеха и перевестись на бюджет и в дальнейшем реализоваться в профессии. Ксения, может ли кто-то поддерживать Вас в это время? Есть ли у Вас родственники или близкие друзья, с кем Вы могли бы встретиться и поговорить, когда чувствуете необходимость в поддержке? Когда Вы делитесь с кем-то своими переживаниями, своими чувствами это всегда вызывает облегчение. Также Вы можете получить психологическую помощь позвонив на наш или другой доступный Вам телефон доверия, или Вы можете открыть тему в «Личном Кабинете» на нашем сайте и общаться с психологом дистанционно. Ксения, впереди у Вас целая жизнь. Пусть в ней будет как можно больше радостных моментов и счастливых дней! Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне 18 лет, а у меня до сих пор нет парня и не было . У всех подруг есть, а у меня нет(((  
Мне так плохо..
Стыжусь этого, так стремно на душе..


Ответ психолога: Здравствуйте, Vikusha!
Сравнивая себя со своими подругами, имеющими парней, Вы испытываете стыд, ведь в свои 18 еще не были в отношениях. Хотелось бы спросить, почему именно наличие парня является для Вас критерием благополучия? 18 лет – прекрасное время, чтобы творить, мечтать, развиваться, строить глобальные планы, стремиться к новым свершениям, наслаждаться юностью, встречаться… 
Vikusha, можно радоваться жизни и быть открытой для отношений. Или – впасть в уныние (потому что не всё, как у подруг) и лишить себя всех преимуществ чудесной поры. Что выберете Вы, зависит только от Вас… Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте. Я хотел попросить совета по поводу проблем с учёбой. Я студент второго курса, и я очень устал, хотя ещё только середина семестра. Мне невыносимо тяжело поднимать себя в семь утра (сова, когда не загнан в рамки режима, ложусь где-то в два-три часа ночи и встаю в полдень) и влезать в тесный автобус, где надо трястись, стоя в неудобной позе полтора часа, из-за этого я начал пропускать первые пары. Иногда не хватает сил вообще пойти в университет. При этом специальность та, которую я очень люблю и о которой мечтал ещё в школе, и обычно мне нравилось учиться, но сейчас просто не понимаю, откуда мне взять достаточно сил. Очень боюсь, что не сумею заставить себя вновь начать учиться и не сдам сессию. Друзья говорят, что мне следовало бы отдохнуть и сменить обстановку, но я явно не могу себе этого позволить, ведь учёба не будет меня ждать. Пожалуйста, не могли бы вы подсказать, как справиться с усталостью? Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте Алексей. Вы хотите справиться с усталостью, которая мешает вам учиться.
Ну, для начала, необходимо упорядочить режим дня: ложиться вовремя, спать не менее 8 часов, по возможности, отдыхать днем, снизить нагрузки на зрение, заняться спортом, физкультурой, завести хобби которому будете уделять время и при этом переключать внимание на любимое занятие, это поможет снизить вашу тревожность.
Все эти простые правила, судя по вашему описанию, не выполняются, отсюда и накопившаяся усталость.
Пересмотрите свой распорядок дня, уберите все лишнее и мешающее вам, все что отвлекает от основных дел. И вы сможете накапливать силы, а не тратить их впустую. А это поможет вам в решении вашей проблемы.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,у меня вот какая проблема,встречаюсь с девушкой,ей 16 мне 20,встречаемся уже больше года,проблемы появились после того как она ушла учится в другое место,проблема со мной,я её ревную,хотя знаю что ревновать то не стоит, так как она из числа тех кто не придаёт, в этом 100% уверен,но ревность всё равно есть,когда мы с ней общаемся,постоянно выясняем отношения,из-за меня,нет понимания,да и не было никогда,но это не мешало,сорится начинаем из-за меня,то есть я начинаю,а начинается всё с того что меня она не устраивает,никогда первая не говорит что любит,не осталось нежности и заботы,как не лучшие друзья общаемся вообще.Потом я говорю что я её люблю,успокаивавшимся,и всё "хорошо" но внутри что то гложет,какая то тоска.Больше нечего добавить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей. Вот уже больше года Вы встречаетесь с девушкой. Некоторое время назад Вы начали ее ревновать, хотя уверены в ее преданности. Ваше общение с некоторых пор состоит из постоянных выяснений отношений, предъявления претензий с Вашей стороны, отсутствия нежности и заботы со стороны Вашей девушки. Понимания между вами это не добавляет, и Вы подчеркиваете, что его и не было никогда. Из Вашего описания отношений понятно лишь то, что они Вас не устраивают, они не приносят Вам радости. Вас гложет тоска и тревога, Вы понимаете, что что-то не так, но каждый раз говорите «люблю» в конце ссоры, чтобы вновь создать видимость, что «все хорошо».  Андрей, может быть, настало время прояснить ситуацию для вас обоих  - совместные планы, возможности, ожидания от отношений.  Возможно, с момента вашей первой встречи произошли изменения, о которых Вы не знаете или не вполне можете понять из тех «сигналов», которые Вам посылает девушка – «не осталось нежности и заботы, как не лучшие друзья общаемся». Либо Вы, войдя во вкус отношений, начали в процессе предъявлять более высокие требования, к которым девушка оказалась не готова. Андрей, можно сделать еще массу предположений, но разумнее всего выяснить все в обычном откровенном разговоре, который, конечно же не должен напоминать перечень претензий, а позволит вам совместно прояснить – в какой точке отношений вы оба сейчас находитесь, как каждый из вас их для себя их называет и чего ждет. Это не простой разговор, возможно, он поставит точку в отношениях, а возможно позволит наконец-то услышать друг друга по-настоящему. В любом случае после него не останется места тому «хорошо», которое вызывает только тоску. 
И еще, Андрей, Вы не пишите, какого рода отношения у вас сложились за этот год, перешли ли они в разряд интимных. Уверена, что вы взрослый и умный человек, который понимает, что в интимные отношения возможно вступать только с лицами, достигшими 18 лет.
Удачи Вам, Андрей.
С уважением, Polianna
Вопрос: -
Добрый день!Ребенок потеарял отца,смерть на производстве,ходит к психологу в дет.центр.Девочке 5 лет,были моменты когда она замирала,смотрела в одну точку,ни с кем не хотела разговаривать.После визитов к психологу поделилась,ей не нравится предложеные игры с песком и слушанье сказок.Будет ли эффект от этих визитов? Что посоветуете?

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
К сожалению, Вы не пишете, кем Вы приходитесь девочке.. Поэтому приходится догадываться. Возможно, близкий человек, член семьи.. Вы пишете, что в Вашей семье случилось несчастье. Позвольте прежде всего выразить Вам в связи с этим соболезнования. Чтобы помочь девочке пережить потерю отца, вы обратились в детский центр к психологу. Но есть сомнения, поможет ли эта работа. Сама девочка говорит, что ей там не нравится. Надежда, имеет смысл пообщаться с психологом на эту тему, составить свое мнение о специалисте, узнать о методах его работы, образовании, опыте работы..возможно - поприсутствовать на консультации вместе с девочкой, а потом поговорить со специалистом о том, что там происходило. Иногда для налаживания контакта, нахождения подхода к ребенку психологу может потребоваться некоторое время. Однако если после двух-трех консультаций ребенок отказывается идти к психологу, или соглашается на это неохотно, скорее всего, что-то идет не так. 
С уважение, anna.t