Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Доброго дня! У меня довольно серьёзные проблемы с принятием каких-то важных решений и я не могу зачастую просто начать что-то делать. А так же, у меня проблемы с самооценкой.

Сейчас мне 30. Год назад я перешёл на удалённую работу и тогда впервые явно ощутил, что у меня проблемы. Я просто не могу начать делать что-либо, что нужно. Я сажусь, мучаю себя, отвлекаюсь, у меня портится настроение и в итоге я еле-еле начинаю делать работу, которая выходит из рук вон плохо. Может показаться что это ерунда, но это портит мою жизнь, из-за этого я 4 раза бросал учёбу в институте, хотя я хорошо учусь, из-за этого у меня проблемы в личной жизни и в общении с другими людьми, потому что я постоянно недоволен собой и самокритичен, а так же критичен к окружающим.

На данный момент я замкнут в себе и крутятся одни и те же мысли, синусоидальное поведение настроения - то хорошо, то плохо и полная потеря интереса к радостям жизни, потому что даже на хорошие вещи я смотрю скептически и критично. Просто сижу целыми днями дома, без друзей, саморазвития, интереса к жизни и плохо делаю работу, за которую так же плохо платят и не вижу какого-то выхода из этой ситуации.

Ещё из-за этого я не могу пересилить себя и сходить к психологу (или психотерапевту?), особенно останавливает тот факт, что это платно, дорого и не понятно куда обращаться, чтобы было эффективно. На самомотивацию не хватает сил, а рядом никого нет, кто мог бы помочь.

Ответ психолога: Добрый день, Валерий.
Вы пишете, что у Вас довольно серьёзные проблемы с принятием важных решений, Вам бывает трудно начать что-то делать. Вы чувствуете, что у Вас проблемы с самооценкой. Вы замкнулись в себе, прокручиваете одни и те же мысли, Ваше настроение непостоянное: то хорошее, то плохое, но чаще плохое, т.к. даже на хорошие вещи, с Ваших слов, Вы смотрите скептически и критично.
Вы 4 раза бросали учёбу в институте. (Но ведь вы и начинали её 4 раза! Не каждый обладает такой настойчивостью!) Год назад вы поменяли работу. Кроме этого Вас беспокоят проблемы в личной жизни, в общении с другими людьми. Вы считаете, что всё это происходит потому, что вы постоянно недовольны собой, самокритичны и критичны к окружающим. 
Ситуацию затрудняет то, что Вам не с кем поделиться своими переживаниями. К сожалению, Вы ничего не написали о своих родителях, о близких людях, которые могли бы Вас поддержать. Это важно для того, чтобы понимать, кому Вы можете доверять, а если не можете, то по какой причине.
То, как Вы описываете происходящее с Вами, похоже на проявление кризиса 30-лет. На самом деле ничего страшного в слове «кризис» нет. Просто в это время человек переосмысливает свои жизненные цели, ценности и принципы, задумывается о том, чего он хотел бы достичь через определённое время и какими способами можно это сделать. То есть кризис – это период поиска новых жизненных ориентиров и путей. 
30 лет – это время перемен. В этом возрасте Вы по-другому, более серьёзно, смотрите на многие вещи, по-другому расставляете приоритеты. Но не только Вы меняетесь к 30 годам. Вы замечаете, что окружающие стали Вас воспринимать иначе, предъявлять другие требования к Вам. Это серьезная ревизия своей жизни, попытка оценить то, чего Вы достигли и как двигаться дальше. Поэтому важно, чтобы в этот период кто-то был рядом с Вами, поддерживал и помогал меняться! 
Валерий, возможно Вы задаётесь вопросом, почему это происходит именно с Вами и именно сейчас. Дело в том, что под давлением обстоятельств Вы стали более уязвимы, кроме этого, возможно, пришло время, когда необходимо разобраться в себе. Вы правы, что ищете ответы на волнующие вопросы, т.к. в этот период необходимо уделить особое внимание своему состоянию, ведь последствия нерешённых проблем могут усугубиться. Проблемы не склонны рассасываться сами по себе, а требуют осознания самим человеком, это важная и серьёзная личностная работа. 
Хочу поддержать Вас, Валерий, и сказать, что трудности, с которыми вы столкнулись, решаемы. Если справиться самостоятельно не получается, рекомендую Вам обратиться за очной психотерапевтической помощью. Под руководством специалиста Вы сможете понять причины происходящего с Вами и найти выход из сложившейся ситуации. Помните, что Вы можете получить бесплатную психологическую помощь по месту жительства. 
Жизнь не стоит на месте, и мы вместе с ней! Валерий, желаю успехов на пути Ваших перемен к лучшему! 
С уважением, Ирина Ю.