Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Мне 32, есть сын, почти 4 года. С мужем вместе 13 лет, очень в непростых отношениях. Тем летом меня сократили с хорошей работы, я занялась бизнесом, набрала кредитов на приличную сумму, но бизнес не пошел, я без денег, с долгами, выжимаю последнее и закрыть магазин не могу, надеюсь на лучшее, а может и зря. Муж пьет часто, оскорбляет, мы ругаемся, ребёнок все видит. Хотела разводиться, но идти мне некуда, т к нет денег снимать жильё, а матери я с детства не нужна. Отец мой повесился из-за вечных пьянок, когда мне было 20 лет, мать тоже пила, вместе с отчимом. Я всю жизнь никому не нужна и у меня нет поддержки.. Теперь и я думаю о суициде... Муж внушает, что я плохая мать, что я вообще плохая и никому никогда не буду нужна. Встретила человека, мне стало как-то легче, знакомы мало, но он мне предложил жить вместе, хотя до близких отношений не дошло, через два дня решил, что не готов. Я опять совсем одна. С пьющим и унижающим мужем, в долгах и без работы. Образования у меня нет (3 курса института), стимула у меня нет, все, что я хочу, это умереть. У меня не ладится ни одна сфера в жизни, а теперь это все еще хуже обострилось. Всю свою жизнь я испытываю чувство вины, за все, за каждый свой шаг, чувство никчемности, ненужности и одиночества. Так если я сейчас ‘предмет интерьера’, то никто и не заметит моего ухода... Я понимаю, что нельзя накладывать на себя руки, но я очень этого желаю, т к не вижу выхода совсем! Только чувство вины меня и останавливает.. Не хочу, чтоб сын знал как я ушла, чтобы не подавать ему идею.. Не знаю, что еще сделать, чтобы все наладилось, не знаю к кому обратиться... Я знаю себя как позитивного человека, который умеет бороться, но сейчас ничего этого от меня не осталось...

Ответ психолога: Здравствуйте, Алёна!
Вы поделились своей историей, в которой много эмоционально заряженных событий. И несомненно, когда такие ситуации происходят подряд, жизнь воспринимается  несправедливой и тяжелой. Алена, хочу поддержать Вас в этот сложный период и сказать, что несмотря на трудности, Вы сможете почувствовать себя счастливой, так как ищете выход, пытаетесь улучшить жизненную ситуацию. Да, видимо Вам не хватает веры в себя, так как нет необходимой поддержки от близких. Возможно Вы устали от трудностей и опустили руки. Не сдавайтесь, с любыми трудностями можно справиться, поверьте!
Вы считаете себя «плохой матерью», думаете, что у Вас «ничего не получается». В вашей жизни с самого детства как я поняла было много травмирующих ситуаций, возможно, обвинений в ваш адрес. А для того чтобы надолго сохранить негативный опыт, человеку много не требуется: достаточно вовремя не получить необходимую поддержку, что, собственно, с Вами и произошло. Кроме того, негативные воспоминания намного труднее изменить, чем позитивные. Это подтверждают исследования учёных. 
Таким образом, Вы живёте с установками самообвинения давно. А вина всегда связана с наказанием. Именно поэтому Вы словно ждёте наказания в свой адрес, или пытаетесь наказать себя сама. Но на самом деле Вам нужно проработать темы самопринятия, вины, созависимых отношений со специалистом в очных сессиях. При поддержке специалиста Вы можете научиться справляться со своим состоянием в непростых для вас ситуациях, а значит и находить пути выхода из них. Вы сможете увидеть в себе ценность, поймете, что можете поддерживать сами себя, а если поверите в себя- увидите другие эффективные пути решения жизненно важных  вопросов. 
Что касается того, что не ладится ни одна сфера – думаю, Вы слишком требовательны к себе, а может быть, просто боитесь допускать ошибки. А ведь результат – это количество попыток! Только и всего. Просто кто-то сдаётся после первой, кто-то после 10-й, а кто-то не сдаётся даже после тысячной.  
К сожалению, так случается, что близкие в такой ситуации не всегда могут дать ту поддержку, которая бывает нужна. Не отчаивайтесь, на сегодняшний день существует много возможностей получить психологическую и другие виды помощи в разных форматах. Для возможности получения социальной и юридической помощи вы можете обратиться в социальный центр по месту жительства за бесплатными услугами, в том числе  - за психологической помощью. Также есть сообщества, готовые оказать помощь по вопросам открытия, ведения и закрытия бизнеса, сообщества поддержки и  группы общения по интересам. Главное в этом всем – быть готовой обращаться за поддержкой и помощью и не сдаваться! 
Алёна, Все социальные организации созданы для помощи человеку, в том числе в трудных ситуациях, помните об этом. Если Вам понадобится психологическая поддержка в любое время суток, Вы всегда можете получить её анонимно и бесплатно на телефонах доверия в своём регионе или у специалистов нашей службы +7 (495)989-50-50.
Мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с неприятными событиями, но важно, что Вы написали на  наш сайт и у Вас есть установка справиться с трудностями! Верю, что именно благодаря этой готовности к позитивным изменениям всё у Вас получится и впереди Вас ждут удивительные открытия по поводу своих возможностей! 
Алёна, у Вас есть сыночек, маленький человечек, которому всего три! ВЫ же знаете, что ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ему. Вот кто безмерно и безусловно любит Вас!  Для кого ВЫ - ЦЕЛЫЙ МИР! Значит на Вашей стороне уже двое! Вы не одна.
Да, жизнь может поворачиваться к человеку разными  сторонами. Бывают трудные ситуации, бывают разрушающие события, но если стремиться справиться с ними- обязательно начнутся изменения к лучшему. 
Берегите себя и ребёнка, обращайтесь за очной помощью – и  даже трудный путь Вы сможете пройти.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы, Ирина.