Вопрос: Тревожный тип привязанности. Плавающая самооценка
Здравствуйте, обращаюсь к вам с проблемой тревожного типа привязанности. В отношениях мне всегда важно подтверждение того, что меня любят. Этого я добиваюсь через протестное поведение (манипуляции, истерики, игнорирование и тд). Свои чувства мне понимать сложно и своего мнения у меня часто просто нет, либо я боюсь выражать его по причине тревожного типа привязанности, переживая, что партнёру моё мнение не понравится. Поговорив с партнёром, всё по началу стало налаживаться, я начала исправляться. Но в последнее время ситуация резко усугубилась. Я нахожусь в постоянном напряжении. Чувствую дикую неуверенность, нелюбовь к себе. Когда мы выходим на прогулку, я каждый раз незаметно наблюдаю смотрит ли мой мужчина на мимо проходящих женщин и если смотрит, то я сразу думаю, что они ему нравятся, что я выгляжу хуже, настроение портится, появляется раздражительность. Когда смотрим фильм и в кадре появляется красивая девушка, либо слегла откровенно одетая/не одетая, меня начинает захватывать злость, тревога и отвращение к партнёру, потому что он на неё посмотрел. Я прекрасно понимаю, что всё, что я перечислила выше - это не нормально. Я понимаю, что он меня любит, что он мне очень верен и совсем не тот, кто мог бы изменить. Дело совсем не в нём, а во мне. Я совершенно не хочу так себя вести, не хочу так реагировать на подобные моменты, это мешает мне спокойно жить! Мне действительно надоело это состояние, которое со мной с самого начала первых отношений, уже четыре года, первые отношения из-за этого и разрушились. Я очень хочу от этого избавиться, наладить самооценку, изменить тревожный тип привязанности на надёжный, но мне уже не помогают никакие добрые слова и действия партнёра, я никак не могу совладать с тем, что лезет из глубины души. Помогите пожалуйста понять причину того, что всё усилилось и какие меры предпринять (в отношениях ко мне прекрасно относятся, любят, ценят, говорят что я красивая и тд). На счет самооценки - иногда я смотрю на себя и понимаю, что красивая, но в последнее время чаще всего испытываю сильную нелюбовь к себе и своему телу. Никаких событий сопутствующих этому не было. Не могу понять причину и найти решение! Всё что пробовала раньше уже не помогает (сама себя успокаивала, ухаживала за собой ,отвлекалась, сейчас же отвлекаться не получается ни на что, ничего не интересно и уход за собой ничего не меняет)

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника!
Вы замечаете у себя определённые реакции, которые мешают выстроить равноправные отношения с партнёром. Свое поведение в отношениях Вы определяете через тревожный тип привязанности. Как Вы понимаете, стратегии привязанности формируются ещё в раннем детстве в семье. Чтобы лучше понять себя, разобраться в том, почему именно эти стратегии в отношениях срабатывают, лучше идти в психотерапию или продлённую работу с психологом. В работе со специалистом Вы сможете найти ответы на свои вопросы и понять, что Вы сами можете контролировать и менять, а где зона ответственности другого человека. 
Бесплатно психологическое сопровождение можно получить в центре социальной помощи по месту жительства, предварительно записавшись на встречу со специалистом, или работать в дистанционном формате на сайте нашей службе, открыв тему в рубрике «Личный кабинет».  
С уважением, консультант службы.