nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Добрый день, у меня большие проблемы с соседями. Мы с мамой купили часть дома, соседи нас не взлюбили потому что сами хотели выкупить эту часть, но не смогли. С этих пор нас стали травить. На нас постоянно пишут кляузы, недавно мы выйграли суд, который инициировали соседи. Каждое мое действие сопровождается скандалом. Если я чиню фундамент дома, вызывают милицию, сегодня рабочие спиливают липу около дома (все разрешающие документы есть), соседка опять устроила скандал, орет. 
Я стала уже бояться всего, нервы просто расшатаны. В скандалах я и мама не участвуем, а просто молчим. Я просто на грани нервного срыва и не знаю что мне дальше делать.
Соседка, на мой взгляд, психически больна, когда она кричит то просто входит в иступление и с трудом себя сдерживает от физических действий. Но её травля не прекращается. Она видимо хочет и меня с ума свети. Что мне делать, администрация старается не вмешиваться, её скандальный нрав всем известен. Мы живем в атмосфере запугивания и страха, уже не хватает сил этому противостоять. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда! Не будем касаться юридической стороны конфликта, поскольку, если Вы считаете, что есть факт травли со стороны соседей, имеет смысл проконсультироваться с юристом по поводу Ваших дальнейших действий. Что касается Вашего психологического состояния - «на грани нервного срыва», важно проанализировать, каким образом Вы можете реагировать на ситуацию, относиться к ней, чтобы эмоционально выдерживать ее. Безусловно, в подобной ситуации вряд ли можно ощущать невозмутимое спокойствие. Но можно выработать такое отношение к ней, чтобы внутренне не разрушаться. Несмотря на то, что вы с мамой не участвуете в скандалах, молчание ваше – не есть принятие ситуации. Вы будто внутренне  сопротивляетесь тому, что это случилось с вами, что вы не в силах ничего изменить. На это сопротивление уходят силы. Попробуйте сказать себе: «Да, это есть. У нас соседка, имеющая «скандальный нрав». К нам это не имеет никакого отношения. Это ее трудности». В таком случае это будет не просто внешнее безмолвие, но и внутреннее принятие. Спросите себя не «как я могу от нее защититься?», а «как я могу ей помочь?». Возможно, выход из позиции жертвы позволит Вам почувствовать, что Вы управляете ситуацией, и нет необходимости противостоять этому.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь. Дело в том, что вот уже полгода я нахожусь в депрессивном состоянии. Сначала это никак меня не беспокоило и не имело особой симптоматики, но чем дольше это продолжалось, тем хуже становилось мое состояние. Сначала подготовка к экзаменам и поступлению, стресс. Начались проблемы с молодым человеком. В этом году его отчислили из университета и наши отношения из-за своих собственных проблем постепенно начали рушиться. Почти месяц назад мы разошлись, но, к сожалению, любя друг друга, а сегодня его забрали в армию. Он даже не позволил с ним попрощаться, объяснил это тем, что ему больно и он не может меня видеть. А как же я? Мне вдвойне хуже. Я очень переживаю. За 3 года наших отношений я очень привязалась к человеку, мы вместе через многое прошли. Отвыкла жить без него. Плюс сейчас такой этап, когда вспоминается всё, что было между нами. Хорошего мало. Я стараюсь отвлечься, но толку немного. Всё это сказывается на сне и психической стабильности, полная потеря аппетита. Смотрю на еду и ничего не хочется. Стараюсь питаться "через не хочу". Я не знаю, что мне с этим делать. Никак не могу поверить, что теперь он далеко. Родители, друзья, конечно, переживают за меня. Но и они мало чем могут мне помочь. Я стараюсь держаться, весь день улыбаюсь, со всеми дружелюбна и поддерживаю беседы, стараясь показать, что всё, в принципе, нормально, но когда никто не видит-я просто не нахожу себе места, ночами слезы. Если кто-нибудь затрагивает тему расставания, то мне становится очень сложно сдерживать себя, чтобы не сорваться и не зареветь у всех на глазах. Это невыносимо. Психическое расстройство, депрессия, расставание-всё слилось, смешалось, и я теперь не знаю как выбраться из этого болота, в которое меня затягивает всё больше и больше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина! Вы пишете о депрессивном состоянии, которое с каждым днем все больше и больше себя проявляет. Состояние депрессии усугубилось в связи  с трудностями в отношениях с молодом человеком. Месяц назад вы расстались, а сегодня узнали о том, что его призвали служить в армию. А он вам даже не позвонил, чтобы попрощаться. Вам больно и обидно от его слов и отношения. На фоне этих событий пропал аппетит, слезы часто проявляются на глазах. Внешне вы стараетесь не показывать своих эмоций, держитесь, но ночью не можете сдержать  слез. Как выбраться из этого состояния?  Стоит разделить депрессию и расставание. Депрессией занимается врач, обратитесь за консультацией к психиатру. Что касается расставания, то здесь может помочь психолог. Позвоните на доступный телефон доверия или обратитесь за очной помощью. 
С уважением, КИра
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здраствуйте, мне всего 20 лет у меня есть дочка 1.5 года и муж ему 26 лет, мы вместе уже 6 лет. раньше просто дружили в 18 стали жить вместе, все было хорошо , он меня очень любил, и правда очень, он был старше ухаживал хорошо, заботился как о ребенке, даже секса от меня не хотел, просто любил, потом мы стали вместе жить, все тоже было прекрасно, мечтали о доме о семье о ребенке, и вот я забеременнела, он был очень рад и еще 9 месяцев прошли в счастье,.но с рождением дочки все изменилось, он стал хуже ко мне относится, а спустя 1.5 я узнала что когда родила он отмечал рождение моей дочки с одной (шал...) дамой в моей же постеле. мир просто перевернулся, боль которая скопилась за эти дни просто не описать, я незнаю что делать как жить дальше? к родителям с ребенком возврвщатся не хочется, а что делать ведь с ним я тоже не могу??

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! Столкнувшись с предательством супруга, Вы ощущаете такую боль, что не видите возможности оставаться с ним, «мир просто перевернулся». Вы спешите решить, «что делать, как жить дальше». Пока не находите для себя ответа. Мария, иногда случаются ситуации, в которых, действительно, невыносимо находиться, Вы будто стремитесь вырваться, сбежать, скрыться. Но эта боль будет с Вами, где бы Вы не находились. Попробуйте не спешить с выбором, пережить эту боль, принять, что это случилось с Вами. На это требуется время… За поддержкой Вы можете обратиться на любой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! У меня сложилась непростая ситуация, связанная с ложью...Извините, если Вам она покажется полным бредом.
Я люблю свою работу, она у меня творческая,и при этом есть очень хороший контакт с директором. У директора (она женщина) очень непростой характер, но она выдающаяся личность, и является для меня авторитетом. 
Проблема в следующем: наша организация часто выступает в публичных заведениях, и сложилось так, что в одном таком заведении особенно часто. У меня в этом месте работает знакомая (подруга моей мамы), но так сложилось что я этот факт скрыла (сначала побоялась сказать непонятно почему, потом уже было не к месту, а дальше и сама мамина подруга не захотела афишироваться). Теперь ситуация обострилась: я постоянно сталкиваюсь в этом месте с маминой подругой и делаю вид, что ее не знаю...Для меня это невыносимо (я не сплю ночами от этой лжи), к тому же туда приходят и ее дети, которые с головой могут меня выдать...Хуже всего, что директору нужну попасть к начальству этого заведения, а мамина подруга как раз имеет доступ... Родственники меня не понимаю и советуют молчать в тряпочку.
Сказать директору я об этом не могу,она мне этого никогда не простит. но чувствую что это скоро вскроется...что делать не знаю...есть ли смысл придумывать историю о том, что мама например "недавно встретила свою давнюю знакомую"?или будет еще хуже?помогите пожалуйста советом!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя! Ложь всегда приносит больше проблем, чем помогает их решить. Так уж сложилось, что вами было принято решение утаить информацию о том, что вы знакомы с одной из коллег той организации, где часто публично выступаете. Этот шаг требует от вас  много душевных сил. Вам приходится делать вид, что вы не знаете подругу мамы, играть роль дается все сложнее и сложнее. Не знаю, что побудило вас принять такое решение, но как я поняла из вашего обращения, не малую роль в этом сыграла и подруга мамы. Зачем ей это надо, не совсем понятно. Вам страшно, что ложь вскроется, боитесь реакции своего руководства, не знаете, как выйти из этой ситуации, ищете варианты другой лжи, чтобы себя спасти. 
Катя, чтобы дать вам рекомендации, как  себя вести, что делать, нужен диалог. Есть много вопросов относительно этой ситуации. Позвоните на доступный телефон доверия,чтобы понять, что делать.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 18 лет. Я год встречаюсь с молодым человеком. Так сложилось, что год назад  я поругалась с моей мамой (по другой причине) и она решила уйти из дома, но происходило все это примерно в одно и то же время. И так уж вышло, что со многими моими друзьями, я общаться перестала. И весь этот год мои надежды и радости были связаны только с молодым человеком. Мне было очень хорошо и одиночества я не чувствовала. Летом мы с его друзьями ездили отдыхать, там я почувствовала, что он охладел ко мне. После лета напряжение копилось и отношения портились. И в какой-то момент, после очередных моих расспросов, он сказал:"Но мне же с тобой не плохо, а хорошо и удобно. Я конечно не знаю люблю ли я тебя, но мне нормально." Несколько дней мы не общались. Потом решили жить сегодняшним днем, ведь нам в принципе хорошо вместе. Хватило этого на две недели. Потом мы решили работать над отношениями и стараться измениться в лучшую сторону. Я поменяла свое отношение к ситуации, но через некоторое время он снова сказал что не знает любит ли меня. К тому моменту как все это началось я уже сомневалась в своих чувствах, и с каждым разом, как он обижал меня, чувств оставалось все меньше. Сейчас я не знаю, что чувствую, может вообще ничего. Последний раз когда мы виделись мы сидели 4 часа на диване и предлагали друг другу сказать: "Я тебя не люблю, я не хочу быть с тобой." Мы даже хотели кинуть монетку. Но никто  не мог этого произнести. Все это очень болезненно для меня. Если бы он решил расстаться со мной,  я бы приняла это как данность и занималась бы своей жизнью, но он не хочет отпустить меня. Он говорит что я идеальная, самая лучшая, но сейчас он ничего не чувствует. А я не могу принять такое решение. Сейчас мы решили не общаться  две недели. Потом встретиться в назначенном месте, если захотим. У меня накопилось так много негатива и я запуталась в своих чувствах. Я не знаю как спасти эти отношения, но у меня нет никого кроме него. Если я потеряю его, я останусь одна.  Мне мучительно не общаться с ним. Он замечательный, мне с ним интересно, но  я не знаю зачем продолжать мучить друг друга. Возможно ли что-то исправить, ведь мы оба хотим быть вместе? Я не знаю что делать. Мне плохо без него, но и с ним последнее время не лучше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Вы описываете сложные отношения с молодым человеком.
 Марина принимать решения всегда не просто и вы пробуете разные варианты: расстаетесь на время, говорите о чувствах…Очень трудно понято чего вы больше хотите, спасти отношения или преобладает негатив и мучения? Так как вы оба не пришли к завершению, то время которое дали для обдумывания , будет очень показательно. Прислушайтесь к себе, есть ли облегчение или давит страх одиночества или может почувствуете еще что-нибудь. В любом случае вы оба взрослые люди, которые учатся принимать ответственность.  
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте меня зовут Вера совсем недавно в нашей семье а точнее в семье моего родного брата случилась беда его бросила жена проблема конечно не в этом что бросила а что брат на ней зациклился он её не любит но что то ему мешает о ней забыть я ему очень хочу помочь и решила сблизить его с первой женой с которой он в разводе с ней у меня хорошие отношения мы доверяем друг другу как сёстры но она мне ответила сразу что простить она его не может.Что делать ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Вера!
В семье Вашего брата произошел разлад, и от него ушла жена. Вы, как хорошая сестра, хотите ему помочь отпустить бывшую жену и для этого хотите поспособствовать его сближению с первой женой, Вашей подругой, но она против. 
Вера, Ваше беспокойство о брате и желание ему помочь вполне естественны, но вспомните о том, что Ваш брат и его первая жена - уже взрослые люди, которые однажды уже приняли решение расстаться, и только они это решение могут изменить. Тем более, что Ваш брат сейчас перенес удар от близкого человека и для того, чтобы с этим справиться и отпустить бывшую жену, ему нужно время. Не торопите события, ведь как наклеенный на рану пластырь не делает кожу целой, так и наспех построенные отношения не залечивают душевные раны.
Вы спрашиваете, что же делать. Сейчас для Вашего брата очень важна поддержка близких, семьи, поэтому просто будьте с ним рядом, позвольте почувствовать себя нужным, важным и любимым, а о своем счастье он сможет позаботиться сам.
С уважением, Kami.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Меня изнасиловал любимый.Мы не хотели торопить события,но так случилось.А самое обидное ,что я не сопротивлялась,хотя и не хотела этого.Я будто оцепенела.Теперь я не знаю как дальше жить...меня преследуют мысли о суициде

Ответ психолога: Здравствуйте, Маргарита!
Изнасилование всегда связано с глубочайшими эмоциональными переживаниями, которые отражаются на отношениях. Причем не только на отношениях с мужчинами, но и на отношении к самой себе. 
Сначала задайте себе вопрос: что я хотела бы предпринять после случившегося? Наказать? Тогда это юридический вопрос и следует обратиться к юристам за консультацией, как это можно сделать.
Помочь  себе справиться?
Тогда Вы должны понять, что помощь эта может быть разной - от возможности высказаться и быть услышанной, до восстановления уважения и чувствования себя - своего тела, своих эмоций, своих мыслей - как единого целого. И это - разные задачи. Первую Вы можете решить позвонив по телефону Доверия. Вторую только очно встречяясь с психотерапевтом или психологом. Найдите специалиста, который поможет Вам справиться с оцепенением, найти ресурсы для дальнейшей жизни и даст Вам поддержку. Чем раньше начата работа, тем легче происходит восстановление. Постарайтесь в ближайшее время попасть на прием.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
С моими родителями проживает  мой родной брат (1969 г.р.) со своим несовершеннолетним ребенком (8 лет). Проживают они по месут прописки. Брат очень сильно пьет, тем самым не дает нормально жить и моим пожилым родителям-инвалидам, и своему несовершеннолетнему ребенку. Лечиться он не хочет (сегодня был приступ белой горячки). Что делать? Есть ли какие-то службы которые могли бы помочь? Полиция может забрать его максимум на 3 часа. На платное лечение денег у родителей нет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Ваш родной брат проживает со своим сыном и Вашими родителями в одной квартире. К сожалению его пристрастие к алкоголю не дает спокойной жизни Вашим родным. Что можно сделать в данном случае?
Прежде всего собрать информацию о последствиях принятия алкоголя для Вашего брата: потеря здоровья, потеря родительских прав, потеря дееспособности.
При потере дееспособности опекун может дать свое разрешение на помещение человека в наркологическую клинику без его согласия.
После того, когда Вы будете иметь представление о последствиях, Вы можете донести это до брата, естественно когда он будет находится в трезвом состоянии.
А пока рекомендации по общению с братом: «Мы тебя любим, но потакать твоей слабости не будем», «тебе придется отвечать самому за последствия своих поступков», «алкоголизм – это болезнь, а болезнь нужно лечить» и т.д. Почитайте в интернете статьи по со-зависимости, например В.Москаленко, Вам будет легче понимать, что происходит в Вашей семье, и как этому противостоять.
 С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, очень нужен совет, не знаю как поступить. Служу водителем уже 9 лет, за это время стал одним из лучших специалистов своей профессии, пользуюсь авторитетом и уважением в коллективе, и все бы хорошо, но эта слава привела меня к тому, что меня насильно приказом назначают возить начальника, а это для меня огромная проблема. Дело в том что у меня два образования и оба с красным дипломом, неоднократно мне предлагали на вышестоящие должности, но я выбрал для себя профессию водителя. Сами понимаете что значит возить начальника, пользуясь своим положением машина превращается в его личное авто: жену на работу, ребенка возить музыкалка и т.д., рыбалки где они отдыхают а ты шустришь, то продукты покупаешь, а еще бывали случаи что он еще и подкалывал перед другом мол знаешь, кто нам тут шустрит человек с ВЫСШИМ ОБРАЗОВАНИЕМ.  Вообщем понимаете, но характер у меня другой во мне так все кипит, сам не знаю как сдерживаюсь. И вот в очередной раз меня хотят назначить на 3 месяца исполнять обязанности, ему предлагали несколько кандидатур, а он уперся именно в меня, такое ощущение что специально издевается, но мириться с этим уже не хочу и не могу. РАД СЛУЖИТЬ ДА ПРИСЛУЖИВАТЬ ТОШНО. Все адекватные нормальные доводы не воспринимаются, что мне делать? Можно поднять все это наружу, не знаю там Пучкову написать, в прокуратуру, президенту, но честно не охота ворошить этот улей, никогда еще в своей жизни не приходилось прибегать к крайним мерам в решении проблем, обычно всегда находил компромисс, а вот сейчас реально в затруднительном положении.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей! Вы работаете водителем, хотя есть два высших образования. Вам не нравиться, что вас заставляют возить начальника, который относиться к вас своеобразно. Андрей , как вы думаете, как  люди видят вас со стороны? Согласитесь очень часто, когда окружение узнает, что кто-то закончил два ВУЗа, но не растет, не развивается в этих профессиях, а продолжает старую деятельность, то внутри вопрос: зачем? И люди не видят для себя ответа, тогда они делают какие то свои выводы, и наверняка, что вы боитесь или не хотите двигаться в других направлениях, поэтому и поведение их как бы свысока. Попробуйте для себя ответить, где бы вы хотели работать, что внутри вас, какие желания…? Если измените отношение к себе, то часто и окружение меняется.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. У моей сестры в середине сентября разбился на машине любимый человек. Она отказывается это осознать, твердит что можно все исправить, пытается найти инфо о создании машины времени, ищет экстрасенсов которые способны вернуть ее в прошлое чтобы сделать так чтобы аварии не произошло. Сначала мы подыгрывали ей чтобы понимать что у нее в голове, она говорит что если поймет что ничего не сможет исправить, то покончить с жизнью. Мы боялись что она что нибудь сделает с собой. Но так больше продолжаться не может, это заходит слишком далеко, она заставляет всех нас искать информацию и помочь ей все это осуществить, манипулируя нами тем что покончить собой. Что нам делать? Обращаться к специалистам она отказывается. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! У  вашей сестры погиб молодой человек. Но ее реакция не совсем адекватна: хочет вернуть любыми путями и фантазии привели к искажению действительности. Если она не желает обращаться к специалистам, то семья должна подумать, как это можно осуществить(пригласить домой психиатра, платный прием).Возможно этот случай изменил психику сестры и это последствия травмы  , но что бы ей помочь, ей нужен специалист.
С уважением, Viktoria
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, не начинаю какое-либо дело потому что знаю, что оно не получится, либо я его брошу. Так сложилось исторически от лени. Что делать, из-за этого очень многое упускаю?

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман! Отсутствие мотивации Вы объясняете просто - "так исторически сложилось от лени". Представляется, что это очень поверхностный взгляд на проблему - такая стандартная отговорка в попытке объяснить причины происходящего. Чтобы действительно понимать, что с этим можно делать, важно рассмотреть ситуацию во всей последовательности. На каком этапе дело бросаете? Насколько это для Вас важно, увлекательно, по силам и т. д.? Думаю, есть смысл обратиться к психологу, чтобы расширить свой взгляд видения проблемы. А знать, в чем она состоит - уже первый шаг на пути ее решения. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Доброго времени суток, можете ли вы мне помочь. Дело в том что у меня уже как года два начались проблемы, я не вижу смысла в жизни, нет того что радовало бы меня,  то что мне радует  это нет в мой жизни, я пытался этого, достич то что мне радует, это финансовое благо получие, это путешествие и т.д.  начал учиться, работать, читаю много книг в результате потерял много друзей, потерял нить о чем можно просто поговорить с человеком. Разучился веселиться. Не могу найти девушку которая мне нравится, те которые мне нравятся я им не интересен, да и город мой очень маленький и сложный. Я застрял в одном дне работа учеба  и постоянное одиночество. Пожалуйста как можно поменять взгляд на жизнь? Как стать позитивным человеком? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон!
Вы пишете, что перестали радоваться жизни, испытываете сложности в общении с друзьями, ощущаете себя одиноким в последнее время, а хотели бы "стать позитивным человеком"... 
Антон, помните сюжет сказки "Снежная Королева"? В ней герой (Кай) тоже разучился видеть красоту роз и испытывать удовольствие оттеплоты дружеского общения. А произошло это после того, как ему в глаз попал осколок льдинки от волшебного зеркала Снежной Королевы...
У всякого явления есть свои основания. Есть они и у Вашего состояния, в котором, судя по описанию ("не вижу смысла в жизни"...,"разучился веселиться"..., "застрял в одном дне"...) присутствуют признаки депрессии. 
Чтобы "поменять взгляд на жизнь", - начать жить так, чтобы наслаждаться жизнью, строить отношения, получая удовольствие от всего этого (то есть стать "позитивным человеком"), - необходимо прежде всего избавляться от этого депрессивного состояния. А для этого важно понять, каковы психологические механизмы, которые привели Вас к этому состоянию и удерживают Вас в нем до сих пор. 
Вы обозначаете "отправную точку" во времени, с которой заметили у себя появление проблем, - два года назад. Но очевидно, что к Вашему теперешнему состоянию Вы пришли не сразу. А что этому предшествовало, какие события происходили в Вашей жизни два года назад?... Что сейчас заставляет Вас полагать, что Вы неинтересны девушкам, которых считаете привлекательными?... Что именно в жизни Вашего города представляется Вам "сложным"?... 
Когда Вы сможете разобраться в причинах своего состояния, понять и изменить механизмы, которые Вас к нему привели, - тогда Вы обретете способность смотреть на жизнь позитивно. 
А разбираться в психологических механизмах гораздо эффективнее не в одиночку, а совместно со специалистом, который об этих механизмах знает, - то есть с психологом или с психотерапевтом. Поэтому рекомендую Вам, Антон, обратиться на очную консультацию, и, заручившись поддержкой специалиста, продвигаться к желаемым изменениям. 
Еще одна возможность разобраться в том, что с Вами происходит и как с этим справляться, - обратиться на Телефон Доверия, и обсудить ситуацию с психологом-консультантом по телефону. Подобные психологические службы сегодня существуют в большинстве городов; они анонимны. Узнать номер телефона психологической помощи ("Телефона Доверия") Вы можете по Интернету.
Удачи Вам! 
С уважением, Виктория