Вопрос: у меня проблемы с отцом
я чувствую себя ужасно в последнее время, прошлым летом, в августе, меня избил мой отец, матери у меня нет, умерла когда мне было 6, и мой отец не заботится обо мне, так ещё и с недавнего времени в нашем доме стала жить какая то баба, она мне совсем не нравится, но я ничего не могу поделать, мой отец выглядит как наркоман, он постоянно пьёт, его уже ноги не держат, у нас дома очень часто нечего есть, ещё эти двое постоянно занимаются непристойностями когда я дома, это слышно на всю квартиру, мне мерзко жить в таких условиях, а пойти мне некуда, из вариантов только бабушка, но она уже не в том возрасте чтоб возится со мной, пенсия у неё маленькая и квартира однокомнатная, я не хочу ей мешать, ей нужно ещё и собаку содержать, я терплю такое отношение к себе уже около 5 лет, но я уже не вывожу 

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша!
Мне очень жаль, что вам так долго пришлось терпеть такое отношение к себе. Люди, оказавшиеся в ситуации длительного насилия, часто убеждены в своей беспомощности перед обстоятельствами. Однако это не так. Человек может защитить себя, хотя, конечно, не всегда это бывает просто. И вы уже сделали огромный шаг к себе и своей безопасности – вы осознаете, что обстоятельства, в которых вы находитесь, ненормальны. Более того, вы обратились за помощью к специалистам. Вы можете продолжать этот путь.
Здесь важно понять, что если такие отношения между вами и вашим папой существуют уже давно, то вряд ли возможно в них что-то изменить. К сожалению, вы никак не сможете поменять вашего папу, ни с помощью бесед, ни с помощью психологических приемов. Но вы можете поменять свое отношение к сложившейся ситуации, обстоятельствам вашей жизни, вы можете выбрать, как вам жить в этом мире.
Маша, вы можете обратиться за помощью в правоохранительные органы, написав заявление. Кроме того, воспользуйтесь интернет ресурсами и найдите номер телефона горячей линии юридической консультации вашего региона в связи с насилием в семье. Вы также можете обратиться в социальные центры вашего города, чтобы получить квалифицированную юридическую и психологическую помощь.
Важно:
• Помнить о том, что до 18 лет граждане РФ находятся под защитой государства. Полиция и прокуратура обязаны защитить обратившегося за помощью, но к решению обратиться за такой помощью надо подходить взвешенно и после консультации со специалистом. Последствия такого обращения могут быть слишком серьезными и порой даже непредсказуемыми.
• Можете поделиться проблемой с другом или другим человеком, которому вы доверяете, чтобы кто-то тоже был в курсе проблемы и смог подтвердить ваши слова.Вы пишите, что «терпите к себе такое отношение уже около 5 лет». Это говорит о том, что насилие носит не только физический характер, но и психологический (эмоциональный). В этом случае попробуйте научиться управлять стрессом. Нет сомнений в том, что эмоциональное насилие приводит к сильному стрессу и даже постоянным проблемам вроде посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и депрессии. Разработайте для себя арсенал средств, позволяющих ослабить стресс.
Хорошим дополнением станет переключение. Подумайте, можете ли вы сейчас найти для себя какое-то увлечение или занятие, которое позволит вам отвлечься и получить новые положительные эмоции. Например, вы можете заняться творчеством, может быть у вас есть какое-либо хобби, и вы найдете клуб по интересам, пообщаетесь с единомышленниками. Находясь в круге людей, которые имеют с вами общие интересы, вам будет легче отвлечься от своих переживаний, а также интересно провести время.
Предлагаю вам ознакомиться с информацией на нашем сайте о том, как защитить себя от насилия: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya.  И обязательно проконсультируйтесь с психологом - очно или по телефону. 
Маша, я искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.