Вопрос: Помогите, пожалуйста! Не знаю как мне быть.
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 41. Воспитываю одна восьмилетнего сына.Почти 20 лет проработала водителем трамвая. Пришла в депо в 21 год, уволилась в 41, минус декрет. На данный момент полтора месяца без работы. В апреле просто морально отдыхала и избавлялась от эмоционального выгорания. Эта работа в итоге отняла очень много сил и нервов. Сейчас кажется, что полжизни прошло, а я ничего не умею, кроме как трамвай водить. Даже когда увольнялась люди говорили: да куда ты пойдешь, что ты умеешь? А я просто устала, эмоционально выгорела, хотела бежать оттуда, не спасали не выходные, ни отпуск. На часть расчета после увольнения я поступила на курсы фотографа. Закончила, но призывать людей фотографироваться за деньги не хватает ни ума, ни сил, ни наглости, т. к. я понимаю, что я еще дилетант в этом деле, без мастерства в искусстве делать нечего и позориться не хочу.В начале мая стала искать работу, но ничего не могу подобрать. Предлагаемые графики не подходят мне из-за ребенка. На заводах без опыта и спецобразования ничего по близости не нашла. Профильного образования у меня нет. Подавала заявку в службу занятости, но не пришла в положенный день. Пришла через некоторое время, а заявка уже оказалась просроченной.  Следующий срок подачи 4 июня. На данный момент очень трудно с финансовой стороны.  Голова не справляется с мыслями, не понимаю, что и как начать делать. Мамы нет уже 16 лет, папа никогда не принимал участия в семье, а теперь звонит, спрашивает, почему я не звоню ему. После разговора с ним очень тяжело, будто через телефон все силы мои вытягивает, крайне неприятные эмоции. Есть старший брат, ему 50, у него своя семья, дети, внуки. Мы далеки друг от друга, хоть и живем  в одном городе. Смерть мамы не объединила нас, а скорее еще больше развела по сторонам. Мне крайне неудобно обращаться к нему за материальной помощью, т.к. у него две внучки двойня с диагнозом ДЦП( они живут все вместе). Да ему чтобы помощь хоть небольшой суммой надо время подумать и посоветоваться с женой.На данный момент я нахожусь в каком то ужасном подавленном состоянии, не могу сосредоточиться, постоянно из ниоткуда выплескиваются слезы. Все валится из рук в прямом смысле. С отцом ребенка зарегистрированы не были,  не живем вместе уже 3 года. Он не работает, где и на что живет не знаю, вне зоны доступа, про ребенка ни слова уже давно. Его мама живет своей жизнью. Как то однажды сказала, что пусть ей внук звонит, раз у него телефон есть. Я в полной растерянности. Не могу понять, ухватить мысль, с чего начать, куда идти, к кому обратиться. По натуре я интроверт, есть знакомые, близких связей, подруг нет, к кому можно было бы прийти посоветоваться. Стала плохо спать, постоянная раздражительность, от стука в дверь начинает бешено биться сердце. Отвар ромашки успокаивает, но отгонят все мысли, будто вообще не понимаю, что делать.Слезы душат. Мыслей продуктивных нет. Мне становится страшно. Сын видит мое эмоциональное состояние. У меня нет сил. Я даже дома стала ходить будто в замедленной съемке. Помогите, мне пожалуйста! Такое чувство что я разрушаюсь, мне очень страшно!

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
В своём обращении Вы пишете о трудностях, с которыми столкнулись после увольнения с работы, которой Вы посвятили значительную часть своей жизни. Сейчас Вы в растерянности, не знаете, куда и как двигаться дальше, а отсутствие финансовой стабильности только усиливает тревогу. Вы устали жить в таком состоянии и ищете помощи и поддержки.
Татьяна, я хотела бы начать с того, что Вы сделали верный шаг, обратившись к специалистам. Очень ценно, что Вы не остались наедине со своими проблемами и смогли рассказать о них. В данной ситуации, я хотела бы порекомендовать Вам, в перспективе обратиться за полной консультацией к психологу, поскольку Вы описываете достаточно много моментов, над которыми стоило бы поработать подробнее, но в данном формате консультирования у нас с Вами не получится этого сделать. 
Вы пишете о трудностях в Вашем финансовом положении и о том, что у Вас нет возможности обратиться к кому-то из близких людей за материальной помощью. Отсутствие поддержки со стороны – это, действительно, тяжело и неприятно, к тому же наличие ответственности за ребёнка накладывает дополнительные трудности. То, что Вы находитесь в таком состоянии уже довольно долго, неминуемо истощает Ваши силы и в такие моменты, правда, кажется, что уже не осталось путей для отступления, руки опускаются, но взгляд на ситуацию со стороны иногда может помочь увидеть ситуацию под другим углом. Постарайтесь больше находиться в компании людей, которые Вас вдохновляют и мотивируют. Так же, возможно, что общение с такими людьми поможет Вам расширить зону поиска работы, поскольку даже без образования есть возможность устроится в различные компании менеджером, риелтором, продавцом, поваром, няней и т.д. 
Татьяна, позвольте искренне Вас поддержать, Вы сейчас находитесь на непростом этапе Вашей жизни. Решение отказаться от работы, которая приносила в жизнь стабильность, Вы наверняка вынашивали достаточно долго и если сейчас Вы избавились от дискомфорта, связанного с прошлыми трудовыми обязанностями, то Вы точно поступили правильно. Вы описываете страхи, связанные с тем, чтобы работать по новой, освоенной специальности, но позвольте попросить Вас посмотреть на то, как уверенно Вы двигались до этого. Вы решили, что не желаете больше оставаться на прошлом месте работы и уволились, Вы решили, что хотите освоить ремесло фотографа и получили соответствующее образование. Конечно, всем нам свойственно смотреть назад и задумываться о том, а не совершили ли мы ошибку, это не просто нормально, но и правильно, с точки зрения осмысления полученного опыта, но ни в коем случае не стоит на этом зацикливаться. Ваши сомнения в себе, как в профессионале тоже естественны, ведь Вы только в начале пути и считать себя абсолютным мастером на данном этапе было бы, возможно, даже глупо. Профессионализм – это то, что мы получаем в обмен на многие и многие часы практики. Работать в творческой профессии так же тяжело, как и во всех остальных, но Вы знали, почему Вы шли обучаться именно на фотографа, возможно, сейчас Вы об этом забыли и Вам нужна новая порция вдохновения. Я искренне надеюсь, что Вам удастся вновь почувствовать тот порыв вдохновения, который подвигнет Вас на то, чтобы найти первого клиента и сделать для него прекрасную фотосессию. Пусть это будет не так хорошо оплачено, как хотелось бы, пусть Вы даже допустите какие-либо ошибки будь то в процессе съёмки или взаимодействия с заказчиком, это не так важно, как тот первый опыт, который Вы получите. 
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью к нашим специалистам по телефону +7 (499)216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.