Вопрос: Суицидальные мысли
Мне всего лишь 13 лет, а я уже выжитая как лимон. Меня любят родители, у меня есть друзья и хорошая репутация в классе, у меня отличная успеваемость в школе, но от всего этого я не чувствую себя хоть капельку счастливой. Мне бы хотелось изолироваться от общества и ни с кем не общаться хотя бы денечек. Мне хочется одиночества, но я знаю, что если снова стану одиночкой, то мои социальные навыки опустятся до нуля, и я опять разучусь общаться с людьми. Думая о будущем, я представляю лишь серый, скучный и однообразный мир. Каждый мой день идёт как по шаблону - встаю, сижу в телефоне, иду в школу, прихожу домой, ложусь спать. И все дни скудны хоть на какие-то интересные события. Я не то, что хочу жить, мне просто неинтересно существовать. Однако это не отменяет мои суицидальные мысли. О суициде я думаю лет так с 11. При других я весёлая, никто и не думает, что происходит внутри меня, когда я прихожу домой. Я не хочу рассказывать кому-то из близких об этой проблеме, не потому что мне не помогут, а потому что мне будет стыдно. Я не хочу, чтобы хоть кто-то знал обо всем этом, и если я расскажу о своих суицидальных наклонностях, я буду чувствовать вину. Есть ли какой-то выход из этой ситуации? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Соня.
Вы описываете свою жизнь благополучной, у вас хорошие отношения с близкими и со сверстниками, успехи в учебе, но при всем этом вы ощущаете себя словно пустой и без сил. В вас есть потребность в отдыхе от общения, но вы не можете этого себе позволить, так как убеждены в том, что разучитесь общаться с людьми. Этого не произойдет за один день. 
Каждый день для вас повторяется и не приносит удовольствия, по этой причине ваше будущее видится скучным. Вам не хватает каких-то перемен, но вы о них не пишите. Вам стоит подумать о том, что вам хочется привнести в вашу жизнь. 
Сейчас вам всего 13 лет, вы только вступаете в подростковый период, в котором появляются новые интересы, новые знакомства, новая ответственность (учеба, обязанности по дому, хобби…). При этом очень трудно и тяжело видеть свое будущее в таком возрасте любому подростку. Впереди только первые экзамены, первые отношения, первые мысли о будущей профессии и работе. Параллельно с этими событиями может происходить много интересных вещей и мероприятий, реализация которых во многом зависят от ваших предпочтений и желаний.
Несмотря на «благополучие» вы задумываетесь о суициде с 11 лет. Это значит, что в жизни нужно что-то менять. Что-то в ней происходит или не происходит, и вам это не нравится. Возможно, вы столкнулись с травмирующим событием в 11 лет. Но вы боитесь сообщить об этом своим близким людям, в вас возникает сразу чувство стыда и вины, для которых нет причин. За вас несут ответственность ваши родители, и сейчас они являются вашей основной помощью в этом мире, вашими наставниками, к которым вы можете обращаться за поддержкой, советом и просто для общения. Так вы снизите свою внутреннюю тревогу. Вам стоит использовать эту возможность в ближайшее время. Здесь нет ничего постыдно, обращение за помощью к близким в любом возрасте не является чем-то стыдным. Именно для этого и есть семьи, друзья, к которым можно прийти и которые могут прийти к вам в трудные и счастливые минуты, чтобы их разделить. Вы можете обратиться за помощью на детский телефон доверия, чтобы более подробно обсудить ваше состояние и сложившуюся ситуацию: 8-800-200-01-22.
В школе вы можете посетить психолога. Так у вас появится возможность обсудить тревожащие вас вопросы и начать поиск решений. С уважением, Дмитрий.