nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мой сын (20 лет) дружит с девушкой. Вчера узнала что они уже год посещают секту "Служители иегово". Оказывается у этой девушки мама там состоит очень давно. Попыталась поговорить с сыном, но ему уже "прочистили мозги". Я просто в панике и отчаяние. Не знаю что мне дeлать, куда обращаться. Пожалуйста, помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
Некоторое время назад Вы узнали, что Ваш сын посещает секту вместе с девушкой. Вы испытываете отчаяние и панику, а попытка поговорить с сыном ни к чему не привела.
Юлия, Ваше состояние можно понять. Новость о том, что близкому человеку угрожает опасность, действительно вызывает страх и тревогу. Однако в этой ситуации важно позаботиться и о себе – ведь помочь другому можно только в том случае, если Вы сами справляетесь с переживаниями. Подумайте, что могло бы Вас поддержать в данной ситуации? Есть ли близкие люди, готовые разделить Вашу тревогу, имеете ли возможность посетить очного психолога? 
Я предлагаю Вам ознакомиться с некими общими рекомендациями, которые помогут Вам лучше разобраться в ситуации, понять, что Вы можете предпринять. Вот статья наших специалистов «Тоталитарные секты» http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/totalitarnye_sekty.
Существует также информационно-консультационный центр св. Иринея Лионского, занимающийся распространением достоверной информации об учении и деятельности тоталитарных сект и деструктивных культов. На сайте Вы можете найти практические советы в ситуации, если близкий человек попал в секту, юридические советы, получить общую информацию о сектах… Вот адрес сайта http://iriney.ru/main/prakticheskie-sovetyi/ и телефон  8-916-377-44-40.
 Если Вы хотите получить более подробную консультацию или у Вас остались какие-то вопросы, позвоните в нашу службу экстренной психологической помощи +7 (499)216-50-50, круглосуточно и анонимно.
C уважением, Яна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня сильно беспокоят отношения с семьей.  Я не знаю что мне делать! Не знаю как выйти из этого!  Я не могу!  Мне нужна ваша помощь! 
Мне 20 лет, а я дрожу от страха,  ибо мои родители контролируют всю мою жизнь.  Они угрожают мне физической расправой если я выйду из дома.  Меня унижают,  тычут носом в мои неудачи... 
Мне некуда деться,  я не могу от них уйти, я не могу ослушаться.  Я во всем стала искать подвох,  я запинаюсь при разговоре,  мне вечно не везет,  у меня нет друзей и меня не покидают мысли о суициде.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Марго!
Несмотря на то, что Вам уже 20 лет, родители контролируют всю Вашу жизнь… Дело доходит даже до угрозы физической расправы в случае Вашего выхода из дома.
Марго, Вы очень эмоционально написали о своих взаимоотношениях с родителями, видимо находясь под воздействием очередного конфликта. В связи с чем, не ясно, Вам совсем запрещают выходить из дома или же речь идет о каких-то конкретных ситуациях?... Т.к., если родители удерживают Вас дома насильно, то в этом случае необходимо обращаться за помощью в правоохранительные органы. Или все-таки Вам непозволительно посещать какие-то определенные места, т.к. у родителей есть свое представление на этот счет? Возможно, они не разрешают Вам выходить из дома в позднее время?... Эти моменты важно прояснить, чтобы понимать, как действовать в сложившейся ситуации. Идет ли речь о нарушении Ваших границ и психологическом давлении со стороны родителей или же в Вашей семье нарушаются права человека? Пока ясно одно, что Вы чувствуете себя заложницей семейной ситуации и в этом состоянии Вы не видите возможных вариантов ее разрешения. Поэтому Вам абсолютно точно необходима помощь извне, психологическая или уже юридическая.
Марго, попробуйте найти возможность позвонить на наш или другой доступный для Вас телефон психологической помощи, чтобы в диалоге со специалистом обсудить все обозначенные вопросы и наметить пути их решения. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, в последнее время мое состояние заметно ухудшилось. Частые перемены настроения, вплоть до слез без причины, боязнь уснуть, т.к. постоянно снятся неприятные сны (драки, разбитые вещи), подавленное состояние, после эмоциональных всплесков давит сердце. Я не могу назвать первопричину подобного, но обстановка вокруг меня не самая приятная. Ссора с друзьями, которая привела к изоляции, в семье часто конфликты между отцом и матерью.
Нужно ли мне обращаться к специалисту и лечится медикаментозно?

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
В последнее время Вы отмечаете у себя заметное ухудшение состояния, как эмоционального, так и физического. У Вас есть предположение, что это может быть связано с неблагоприятной психологической атмосферой в семье, а также с Вашей ссорой с друзьями. Действительно, изолированность и одиночество могут быть причиной Вашего такого состояния, так как отношения это очень важная, а возможно и самая важная часть нашей жизни. И если существуют проблемы в сфере отношений, то это сказывается на внутреннем состоянии человека и общем качестве его жизни. Последние исследования ученых в теме отношений показали, что, когда человека игнорируют близкие люди, у него в коре головного мозга возбуждается тот же очаг, который возбуждается, когда мы чувствуем физическую боль. Вот насколько нам важны гармоничные и принимающие отношения, чтобы чувствовать себя хорошо. Александра, сложно заочно сказать, нужна ли Вам именно медикаментозная терапия, но к психологу, конечно, стоит обратиться. Поговорив с Вами, проведя диагностику Вашего состояния, он уже подскажет, как действовать дальше. 
С уважением, Марина.
Вопрос: -
Здравствуйте! У моего взрослого сына (ему 22 года) проблемы с учебой. Недавнюю сессию он сдал на тройки, хотя изначально шел на красный диплом. Перед экзаменами мы договаривались с ним, что в случае успешной сдачи наградой ему будет поездка на море, а в случае провала - то есть троек, ему ставится пароль на компьютер до конца лета. Теперь, когда сын таки-получил эти тройки, он всячески отнекивается, говорит, что это чушь, он слишком взрослый для такого и так далее... Но как по мне, уговор надо выполнять, несмотря ни на что.  И я в растерянности, как лучше поступить: закрыть глаза на его провал или из принципа все-таки поставить ему этот пароль? Помогите правильно оценить ситуацию.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения!
К сожалению небольшое письмо не может отобразить всей сложной картины Ваших взаимоотношений с сыном. И потому так трудно бывает разглядеть за сообщаемыми короткими фактами длинную череду событий и смыслов, приведших к этим фактам…   В своем обращении Вы рассказываете о конкретных, уже свершившихся эпизодах и задаете вполне определенные вопросы. А прежде хотелось бы понять, что привело Вас к необходимости использовать в «воспитании» своего взрослого сына систему поощрения и наказания?... И какие у Вас взаимоотношения с сыном в целом, если Вам приходится именно так влиять на него?... По-хорошему, 22 года – возраст, предполагающий у человека наличие некоторой степени осознанности и понимания последствий своих действий. Но в Вашем случае получается, что Вы корректируете поведение сына методами положительного и отрицательного подкрепления, так это называется в психологии. И как-то Вы пришли именно к такому стилю взаимоотношений... Возможно, Ваш сын ленился в последнее время или занимался менее усердно, чем прежде, но, может, этому есть какая-то причина?... Ведь, если он шел на красный диплом, то вероятно это было ценно для него? И тогда важно понять, что изменилось сейчас. Здесь, наверное, помог бы доверительный разговор с сыном. Принято ли у Вас в семье говорить по душам? Может что-то происходит с ним, возможно ему нужна помощь в чем-то? Это и можно прояснить в диалоге. И как раз диалог мог бы позволить Вам с сыном найти совершенно новое решение, которое будет осознанным и принятым здесь-и-сейчас, исходя из новых обстоятельств, а не из прошлой договоренности.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Где взять энергию стремление и веру в себя?как избавиться от постоянных думок всегда даже во сне

Ответ психолога: Здравствуйте, Жанна.
Вы спрашиваете, как обрести энергию и веру в себя. Вас беспокоят какие-то мысли, не дающие покоя даже во сне. Однако чтобы понять, о каких мыслях идет речь, что Вас тревожит, нужно более подробно рассказать о себе и своей ситуации. Если у Вас есть желание разобраться в проблеме и найти ответы на интересующие Вас вопросы, позвоните в нашу службу экстренной психологической помощи или на любой доступный Вам телефон доверия. 
С уважением, Яна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Привет. 
Начну с того, что в раннем возрасте подверглась сексуальному насилию. Но это плохо помню, лишь отвращение и асексуальность до 24 лет оставались тому симптомами :)
И вот, уже пол года осторожно так вкусила запретный плод. Даже панические атаки прошли. 
И сейчас звонит парень и говорит, что у него ВПЧ и мне нужно сдать анализы. Конечно я записалась на сдачу, но. 
Но жить с раком не хочется. 
Вообще.


Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Похоже, вы в панике, начитались про ВПЧ, и теперь все мысли заняты страшными размышлениями о раке. Не стоит раньше времени эмоционально себя заводить. Следует понимать, что ВПЧ присутствует в организме чуть ли не у каждого третьего человека. И при условии достаточно сильного иммунитета он никак себя не проявляет. Симптомы ВПЧ лишь у 5-7% женщин могут носить внешний характер. Обычно это происходит при каких-либо серьезных заболеваниях и ослаблении иммунной системы человека. Чтобы наверняка себя подстраховать, стоит пройти медицинское обследование методом ПЦР и при необходимости провести соответствующее лечение. Конечно, вы сейчас разочарованы, обижены на парня, но посмотрите на эту ситуацию с другой стороны - он не скрыл проблему, сразу же вас предупредил, предостерег. За это ему спасибо.Лучше, конечно же, с этим не сталкиваться, но раз уж так случилось, придется заниматься своим здоровьем. Если вам не с кем поговорить, обсудить свои чувства и размышления, то  звонок на любой доступный для вас телефон доверия может помочь реализовать эту потребность.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 
Боюсь позвонить в службу экстренной психологической помощи. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон! Вы пишете, что боитесь совершить звонок на телефон экстренной психологической помощи. Но вы смогли открыто заявить о своем страхе на страничках нашего сайта. Думаю, что это первый шаг на пути преодоления этого страха. Действительно, не каждый человек готов без стеснений рассказать о своих проблемах, отвечать на вопросы психолога, но порою, именно разговор с человеком, которого не видишь, позволяет чувствовать себя спокойнее, открываться, доверяться. Чего же боитесь вы - это страх начать разговор, страх быть непонятым или что-то другое? Подобные страхи могут присутствовать и в обыденной жизни, при живом диалоге, но как только мы решаемся, преодолеваем себя, "смотрим страху в глаза", он отступаем, а мы легко достигаем желаемого. Антон, желаю вам решимости и уверенности в том, что звонок на данную службу поможет вам прояснить свои вопросы и трудности.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Я очень переживаю за свою подругу детства. Ей 39 лет, она никогда не работала толком, вела весьма аморальный образ жизни, злоупотребляла алкоголем. Кроме того, у неё со школы куча хронических заболеваний. В итоге она осталась без жилья, без друзей, детей у неё нет, работы тоже. Все её спонсоры разбежались, жить ей не на что. Она неделями лежит в кровати, её постоянно мучают дикие боли+ она постоянно голодная. При этом на появившиеся в кармане 100 рублей покупает бутылку пива. На мои призывы лечь в больницу она отказывается. Содержать её всю оставшуюся жизнь и обеспечивать жильем я тоже не могу, у меня муж и 2 детей. Я всегда осуждала её образ жизни и ожидала такого финала. Но я не могу безучастно смотреть, как она буквально умирает от голода и отсутствия лекарств. Выглядит она как моя бабушка, умершая от рака, перед самой смертью. При этом она считает себя королевой, все вокруг ей должны. И гордости в ней больше, чем она сама весит. Подскажите, что мне делать, совесть не позволяет находиться в стороне от происходящего.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вы переживаете за свою подругу детства. Сейчас ей 39 лет, она никогда не работала, злоупотребляла алкоголем, помимо этого имеются хронические заболевания. На данный момент она осталась без жилья, у нее нет друзей, детей, работы, финансовых средств для дальнейшего существования. Вы пытаетесь ей помочь, предлагаете лечь в больницу, но она отказывается. При этом Вы понимаете, что не сможете обеспечивать ее жильем оставшуюся жизнь, у Вас есть своя семья, но и в стороне оставаться тоже не можете. 
Наталья! Безусловно, тяжело наблюдать за трудностями близких нам людей и быть сторонним наблюдателем. В Вашем обращении я увидела желание помочь Вашей подруге, изменить ее жизнь, однако возникает вопрос: хочет ли изменений Ваша подруга? Разговаривали ли вы на тему дальнейших планов? Если у нее имеются трудности со здоровьем, пытается ли она что-нибудь с этим сделать? Прекрасно, что Вы предлагали обратиться к специалистам за помощью, ведь она в этом случае действительно необходима. Можно еще раз попытаться поговорить с Вашей подругой и простроить дальнейшие перспективы ее будущего. Рассмотреть положительные и отрицательные варианты развития событий в случае ее действия/бездействия, поделиться своим позитивным жизненным опытом. Возможно, у Вас получится привлечь других близких людей Вашей подруги для дополнительной мотивации. При этом не стоит забывать о том, что желание обратиться за помощью и изменить свою жизнь должно исходить от Вашей подруги, и быть именно ее решением. Если она снова Вам откажет, возможно, нужно будет задуматься о том, что Ваша подруга не хочет ничего менять потому, что ее и так устраивает положение вещей. Сейчас она существует за счет Ваших средств и у нее, вероятно, не возникает стимула что-то менять. Подумайте над этим. 
Если Вам потребует дополнительная помощь и поддержка Вы можете позвонить по телефону +7 (499)216-50-50 и в режиме диалога обсудить со специалистом все интересующие Вас вопросы. Успехов Вам!
С уважением, Мария В.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здраствуйте,мне 15 лет.У меня возникает психологическая тошната(на фоне страхов,депрессии)
Я мучуюсь,для меня это плохо,меня начинает трясти...мысли об суициде..помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника! 
Смотрите ответ на Ваше письмо в Личном кабинете.
С уважением, Екатерина!
Вопрос: Тема не указана
Какими способами можно завести друзей новых, если тебе за 30, уже есть семья, ребёнок и мало свободного времени?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
В Вашем сообщении, к сожалению, не указано какие способы Вы уже рассматривали или возможно испытали. Поэтому не могу ручаться, что предложение варианты для вас будут актуальны. 
Тем не менее, предлагаю следующие варианты:
- Гуляя с ребенком на площадке или провожая его на какой-нибудь кружок или секцию (в зависимости от возраста), можно познакомиться с такими же «мамочками». Тем для разговоров и общения, как правило, предостаточно. 
- Друзей можно найти среди своих коллег, если вы работаете.
- Семьи друзей или коллег мужа, с которыми можно организовать совместное времяпрепровождение также являются окружением, где можно завести друзей.
- Социальные сети Вам в помощь. Там представлено множество различных групп, разделяя интересы которых, можно подыскать приятных Вам людей.
- Можно постараться возобновить общение с теми людьми, связь с которыми по каким-то причинам угасла. 
- Если в те нечастые периоды свободного времени Вам удается уделять внимание своим интересам (салон красоты, спортзал, бассейн, выставка, различные презентации или мастер классы, например по макияжу или вязанию) присмотритесь к тем, кто Вас окружает. 
- Обратите внимание на своих соседей, возможно среди них есть близкие Вам по возрасту или появились новые лица. Завязав с ним разговор или оказав им в случае необходимости помощь, можно дружить по-соседски.
- Если сами сменили место жительство, осмотритесь в новом для себя окружении.
Вообще со стороны кажется, что то, что Вы написали о себе, воспринимается Вами как противопоказания к появлению в Вашей жизни новых друзей. Однако при расширении своих социальных контактов самое главное желание и инициатива, то есть наши собственные действия. Кто ищет, тот найдет! Встретить человека, который в последствие возможно станет для нас хорошим приятелем или другом, можно в самых обычных местах: в очереди в поликлинике, в поездке, на дне рождении у знакомых, на прогулке в парке и т.д. 
Общайтесь и откликайтесь на общение, поддерживайте случайные знакомства, если люди Вам приятны и интересны. 
Удачи, Вам, Мария и новых друзей!

С уважением, Наталья Е.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Врачи говорят что у меня туберкулез и порок сердца. Как дальше жить с этим

Ответ психолога: Здравствуйте, Константин!
Туберкулез и порок сердца- это тяжелые заболевания. Сочувствую вам. Это заболевания, которые не проявляются в одночасье и при ранней диагностике и правильно подобранном лечении есть высокие шансы на успех- излечение от туберкулеза и коррекции состояния при пороке сердца. Скорее всего, доктора вам сообщили об этом и предложили варианты лечения. Отчаиваться не стоит- сейчас вы знаете, что с вами происходит, это уже половина дела. Остальное за вами. Вы можете в любой момент позвонить на нашу линию или открыть тему в личном кабинете, чтобы написать о своей ситуации более подробно- сколько вам лет, о том, что именно вас беспокоит- симптомы, тяжесть состояния...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здраствуйте!
Встречался с девушкой больше полугода, по разным причинам решил, что нужно расстаться
Написал ей об этом в соц.сети
Она говорит что ей плохо и угрожает что наложит на себя руки если я не изменю решение
Насколько это вероятно и что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Олег.

Вы приняли решение о разрыве отношений со своей девушкой, но, ее угрозы о суициде, заставляют вас колебаться из-за чувства ответственности перед таким возможным исходом.
Прогнозировать вероятность какого-либо исхода при минимуме информации занятие неблагодарное. Многое зависит от психологической устойчивости, возраста, а также, психологической зрелости человека. Юные особы более эмоционально неустойчивы и импульсивны, чем девушки постарше.
Но, на самом деле, эта ситуация решается путем правильного разделения ответственности. 
Давайте попробуем разобраться, за что в этой ситуации отвечаете вы, а что не ваша ответственность.
Люди вступают в отношения не имея гарантий их долговременности и нерушимости. И если спустя полгода(достаточный срок, чтобы разобраться в своих чувствах), вы пришли к выводу, что у этих отношений нет будущего и приняли твердое решение расстаться, то не ваша ответственность, что другой человек на этот счет иного мнения. 
Но, за что в этой ситуации отвечаете вы. Вы были в отношениях больше полугода и стали друг другу достаточно близкими людьми. И ваша бывшая девушка заслуживает уважительного отношения и качественного объяснения о причинах расставания. Качественное объяснение предполагает личную встречу, а не дистанционно в письме( ведь, по сути, с вашей стороны это было стремление избежать неприятных объяснений, нежелание встретиться с сильными, негативными эмоциями). Объяснитесь лично, это будет проявлением уважения и по-мужски.
Далее, за что вы не несете ответственность. За любые решения, которые примет другой человек в отношении себя. При любом исходе, это его взрослое и ответственное решение.
Конечно, сейчас вашей бывшей девушке очень плохо и она явно не готова была узнать о расставании и чтобы вернуть вас в отношения она может использовать манипулятивные угрозы. Скорее всего, это просто слова, но, всегда есть некоторая вероятность и в ином исходе. Но, каждый человек сам отвечает за свою жизнь и за все то, что в ней происходит сейчас и произойдет в будущем. Вы не несете ответственность, за решения, которые примет другой человек в отношении себя. 

С уважением, Алексей.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Хотелось бы обратиться к вам за помощью, потому что уже видимо неккому. Так получилось что из за моего не очень хорошего поведения я остался совсем один, т.е. жена выгнала, ребенок забывает обо мне, мама не понимает суть моей проблемы. Хотя именно она может мне в ней помочь, но она не понимает этого или просто не хочет. И честно говоря у меня иногда такие мысли как бы не жить больше. СПАСИБО 

Ответ психолога: Здравствуйте, Борис!
Вы признаете, что возникшие сложности – результат Ваших действий, «не очень хорошего поведения». Вы утратили доверие не только супруги, но и своей матери, от которой тщетно ожидаете помощи.
Борис, не знаю, какие ошибки Вы совершили, этой информации нет в Вашем обращении. Но видится, сейчас важно проанализировать, что Вы сами можете сделать для изменения ситуации. Доверие легко утратить, сложнее вернуть. Но это возможно. Главное, не ждать, что кто-то поспособствует этому, а начать действовать. Скажите себе: «Я и мои близкие достойны лучшей жизни», напишите план, который позволит прийти к желаемому результату. Может быть, поначалу это будут маленькие шаги, но это уже будет путь. Путь к качественно другим отношениям, к новым достижениям…
Позвонив на доступный телефон доверия, Вы можете вместе со специалистом-психологом детально поговорить о вариантах решения проблемы и рассмотреть свои возможности. 
«Когда мы перестаем делать — мы перестаем жить» (Джордж Бернард Шоу). Делайте добрые дела, и Вам воздастся.
Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Может кто-то меня и не поймет, но у меня ужасное состояние из-за потери котенка... Сегодня отвезла его в клинику, а он умер на операционном столе... Не могу поверить и прийти в себя, уже плачу несколько часов, не знаю что делать! Самое ужасное, что его брат, погиб неделю назад, тоже маленький котенок. А за месяц до этого умер их папа, от неизвестной болезни.. Помогите справиться, очень тяжело самой...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Очень Вам сочувствую…
Тяжело терять близких, особенно тех, кто еще только появился на свет… Но к сожалению, таковы законы нашего бытия. Жизнь и смерть ходят рядом... Ольга, сейчас Вы еще не можете поверить в случившееся, все время плачете… И, на самом деле, хорошо, что Вы плачете. Слезы помогают нам людям справляться с горем. И слезы же, это наша дань ушедшим от нас. Ольга, первое время после утраты, наверное, самое трудное. Потому что поднимаются такие вопросы, на которые пока нет ответов. Но со временем станет полегче, т.к. жизнь всегда берет свое. А сейчас очень важно, чтобы Вы позаботились о себе. Хорошо, если есть кто-то рядом, с кем Вы можете поговорить о случившемся, кто-то, кто может разделить с Вами это горе. Т.к. когда Вы разделяете горе с кем-то, то Вы уже не наедине с этим. Ольга, когда Ваша душевная боль немного утихнет, я предлагаю Вам совершить что-то символическое в память о котенке. Возможно, посадить цветок или написать о нем стихотворение, может быть сделать что-то своими руками. Это будет как продолжение его существования в мире, но в иной форме. На нашем сайте в разделе СТАТЬИ размещена публикация «Горевание и утрата», в ней есть информация, которая может Вам помочь справиться с потерей. Берегите себя!
С уважением, Марина.