Вопрос: хочу выбраться из этого
Здравствуйте, мне не кому больше выговариваться, да и я в принципе не выговариваюсь ни кому, но я уже просто не знаю что делать, я чувствую себя максимально плохо, подавлено, очень ужасно, плачу каждый день, меня ничего не интересует в этой жизни, я от неё ничего не жду, все что я хочу это просто исчезнуть, уйти из этой жизни и отдыхать там на верху. Все что мне помогает забыть о всех моих проблемах, это весёлая компания и алкоголь, и то за весь период как мне плохо, весёлая компания была один раз. Я не могу уже, мне хочется отпустить руки и сдаться. Я уже даже размышляю как мне уже уйти из этой жизни, все что меня держит это моя мама и моя лучшая подруга, потому что если я уйду из этой жизни, им будет ужасно больно. Мне приходиться каждый раз, через всю силу и боль, гулять со своей подругой и натягивать улыбку, лишь бы её не расстраивать. Все что меня интересует в этой жизни, это сидеть дома, в своей комнате, и сидеть в телефоне, да даже это мне не интересно, просто исчезнуть хочу 

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина. 
В своем обращении вы выражаете свои накопившиеся чувства. Сейчас вы чувствуете подавленность и пессимистически оцениваете перспективы. Стараетесь наполнить жизнь положительными эмоциями, проводя время в веселых компаниях. Но это не имеет длительного эффекта. Вы не показываете свои переживания близким – маме и подруге, стараетесь казаться веселой. Но хочется совсем  другого.
Полина, вы верно поступили, решившись выговориться, перестать держать все в себе. Надеюсь, вам стало легче. В нашей жизни часто происходят ситуации, к которым мы морально не готовы и не знаем, как поступить – и мы теряемся, не знаем, как поступить, испытываем сильный страх и тревогу. Переживания могут быть настолько острыми, что порождают желание прекратить их – любым, пусть даже самым радикальным способом. Возможно, сейчас вы переживаете что-то похожее. Переживаний и эмоций много и вы не знаете как поступить.  Может показаться, что есть один единственный способ решить проблему. Однако, способов решения всегда больше.
Пока вы живы, есть шанс все исправить.
Многим знакома притча про двух лягушат, попавших в кувшин со сливками. Один лягушонок принял решение сдаться и утонул, а второй лягушонок решил выбраться из кувшина, во что бы то ни стало. Пытаясь выпрыгнуть из кувшина, он взбил сливки до образования масла, и таким образом выбрался на свободу (ссылка на полную притчу: https://dzen.ru/a/YPHuTriehE3Bi-CB). Не нужно сдаваться, ведь смерть — это не решение проблемы, а уход от нее. Вместо того, чтобы тонуть в кувшине, как первый лягушонок, подумайте все ли возможные варианты вы попробовали.
Спросите себя, что еще можно сделать? Как я могу себе помочь? Что мне обычно помогает справляться с неприятностями? Если я сам не могу справиться с ситуацией, кто может мне помочь?
Трудности, какими бы невыносимыми они не казались вам  с самого начала — это ваш путь взросления и развития, это работа вашей души. Нам даются только те испытания, с которыми мы действительно можем справиться. Но это совершенно не означает, что вы должны проходить их в одиночку. Разговор о проблеме, поиск совета помогут уменьшить тревогу и растерянность, выведут из ступора и настроят мысли на поиск конструктивных решений, которые рано или поздно обязательно найдутся. Даже простой разговор о том, что мучает вас, поможет снять остроту переживаний.
Не доводите себя до состояния крайнего напряжения. Человеку нужен человек и в сложной ситуации вы всегда можете обратиться к своим близким, поделиться переживаниями. Возможно, они замечают ваше состояние и ждут, что вы поделитесь ими. Если вы сомневаетесь или не знаете, как начать разговор, вы можете обратиться на наш телефон доверия 8 495 989 50 50.