nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Доброго времени суток. Мне 16 лет и мне кажется, что мама меня не любит. Последний год я сильно болела ( нервно-мышечное заболевание, обострение ) и сидела дома, соответственно мама тоже была со мной ( у неё проблемы с алкоголем ). Теперь, когда мне стало лучше, она постоянно попрекает меня тем, что я испортила ей этот год, что в доме котором мы живём, мне не место, а когда я заикаюсь о том, что мне нужно купить одежду к школе, она начинает орать, что я неблагодарная и так далее. Я не люблю конфликтовать, но и терпеть такого отношения больше не могу. Как лучше поступить в данной ситуации? Я задумывалась о побеге из дома, но мне кажется этот вариант глупым, поскольку надолго уйти я не смогу. Заранее спасибо за ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
После обострения вашего заболевания, теперь Вам стало лучше - это хорошо. Хорошо, что Вы понимаете, что у мамы есть проблемы. Хорошо, что Вы готовы отстаивать свои права. Хорошо, что Вы понимаете, что побег - это не выход. Вы молодец, хотя Вам и не просто. 
Подумайте, с кем из взрослых Ваша мама поддерживает хорошие отношения, кто является для неё авторитетом? Поговорите с этим человеком о возникших проблемах. Попросите поговорить с мамой. Возможно, есть ваши родные и близкие, кто мог бы вас приютить на какое-то время.
 Если такого человека рядом нет, обратитесь к школьному психологу, или в органы соцопеки и попечительства, там обязательно есть такой специалист. В этом случае с мамой будет разговаривать он, или его коллеги. Иногда жизненные трудности кажутся непомерно тяжелыми и для взрослых, по-видимому у Вашей мамы не лучшие времена, и ей тоже нужна помощь. Возможно, понимание того, что своим бездействием, она может довести себя до лишения материнских прав, позволит ей начать решительную борьбу со своей болезнью. Болезнью, которая не дает вашей маме показать Вам свою любовь.
Юлия, на территории России действует детский телефон Доверия 8-800-2000-122, по которому Вы анонимно-бесплатно можете пообщаться с психологом-консультантом, и обсудить свои возможные действия.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 25 лет, я симпатичная умная девушка, но жизнь почему-то у меня не складывается...
1. Я потеряла уже многих близких. В 13 лет умер папа. У меня уже нет ни бабушек, ни дедушек. Мама родила меня в 36 лет, и сейчас моя семья это она и сестра.
2. С молодым человеком встречаемся год, но в отношениях постоянные проблемы. Он разведен, есть ребенок. Так вот его бывшая просто жизни нам не дает. Вечные оскорбления, негатив. И его семья тоже относится ко мне не очень. Родители совсем не помогают и даже наоборот, требуют помощи у него. Помогает только моя мама. У ничего нет, ни квартиры, ни нормальной работы, ни друзей...Плюс алименты нужно платить, а денег еле хватает на жизнь. Я люблю его, но иногда посещают мысли найти более обеспеченного мужа, так как я уже хочу свадьбу и детей, но жить нам негде и денег на свадьбу нет((
3. Я постоянно копаюсь в себе, занимаюсь каким-то самобичеванием. Стала очень злой, раздражительной и завистливой. Во всем вижу негатив. Со здоровьем начались проблемы. Не вижу смысла в таком существовании. Не жизнь, а борьба! У всех знакомых квартиры, машины, свадьбы, дети...а у меня ничего и нет сил больше терпеть и ждать перемен

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы умная симпатичная девушка, но Вы считаете, что Ваша жизнь менее удачлива, чем у других. Вы рано потеряли отца, что было несомненно огромной трагедией для вас, тем более находящейся в подростковом возрасте, но все-таки он был с вами целых 13 лет. И возможно, что Вы не понимаете, чего вы хотите от вашего молодого человека: сделать его счастливым, или восполнить его фигурой недостаток отцовского тепла. Вам придется честно для самой себя разобраться в чувствах по отношению к этому мужчине: любовь ли это, или страх одиночества, или что-то еще. В этом ваше самокопание пойдет на пользу, а вот самобичевание – оставьте, это не способствует обретению счастья, а только усугубляет состояние здоровья и негативное мышление.  Надеюсь, что ВАСИЛИСИНА СУДЬБА, с сайта: http://www.elfikacka3ka.ru/tag/knigi-iriny-seminoj/, позволит вам понять в чем причина сегодняшних проблем, и с чего можно начать изменения своей собственной жизни. И еще одно очень важное задание: сравнивайте себя только с собой вчерашней. Если сравниваться с другими, то жизненная энергия уходит на разрастание зависти и раздражительности, вкладывайте её в саму себя. Займитесь взращиванием любви к самой себе, к миру. Хвалите себя: вчера не могла, не умела …, а сегодня научилась, могу! Какая я молодец! Меняйтесь, и весь мир будет меняться к лучшему. Не надо терпеть, действуйте, производите перемены самостоятельно. Вам 25, у Вас все самое лучшее еще впереди!
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Есть мой идеальный мужчина(ну я его таким вижу)у нас хорошая разница в возрасте 7 лет,мне всегда нравились мужчины старше.Но мы можно сказать любовники,он приезжает с другого города раз в год на три дня которые мы проводим вместе и так продолжается уже 6 лет,я не знаю точно женат ли он,думаю нет,четыре года назад спрашивала.Наши отношения очень сдержанные я не проявляю свою заинтересованность т.к. боюсь разрушить то что есть,это мне очень дорого.Из-за этого я говорю в основном о сексе,могу позволить себе провести вечер с его другом,редко его целую и почти не обнимаю.Он тоже ведет себя сдержанно,но иногда проскакивают претензии что мене важен только секс с ним,вопросы с кем ты переписываешься,обиды за проведенное время не с ним и т.д. Его друг мне периодически во время разговора говорит "Ну ты понимаешь что он думает что ты с ним на всю жизнь!" .Я хочу быть с ним всю жизнь и не три дня в год,а все время.Только не могу понять надо ли ему это и как перейти на другой уровень или хотя бы дать понять ему что мне надо больше,при этом не испугать его переменами???

Ответ психолога: Здравствуйте, Анэля!
У Вас есть образ идеального мужчины и есть мужчина, подходящий под этот образ. Даже есть отношения, длящиеся 6 лет, сдержанные и туманные, с не ясной перспективой. Прояснить их страшно как Вам,
 так и ему, т.к. каждая из сторон дорожит ими. Поэтому предпочтение отдается замалчиванию и отстранению. Четыре года назад Вы совершили попытку прояснить хотя бы женат ли он? Но точного ответа не имеете до сих пор. Вопрос, который Вы задаете в своем письме о переспективе: надо ли ему это - стоит задать именно вашему мужчине. Ведь глядя в глаза можно увидеть в них любовь и заинтересованность, или обман и желание удовлетворить свои потребности. Если в Ваших отношениях есть чувства, если ваше желание быть вместе обоюдно, то ни какие перемены не могут испугать. Подумайте о развитии вашего союза, о детях, о вашей совместной жизни через год, через пять, через десять лет. Предложите своему мужчине эту тему. Предложите чаще встречаться. Не только, чтобы заниматься сексом, но и быть рядом, целовать друг друга, касаться, обнимать. Вообщем, начать раскрываться. Не поддерживать уже созданную иллюзию идеала, а узнавать реального человека, с мыслями о самом себе, мире, своем будущем. И тогда будет возможен переход на новый уровень, либо игра закончится. Жизнь каждого человека конечна, не тратьте свое время на человека, которые не хочет провести его с вами. И если становится ясно,если  туман рассеивается, то видна дорога либо совместная, либо уходящая в разные стороны. 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Встречалась с молодым человеком всего 5 месяцев. Собрав всю волю в кулак я решила уйти, т.к. терпеть его ужасный характер я больше не могла. Мы с ним абсолютные противоположности. Он обещает покончить жизнь самоубийством. Уже пытался что-то сделать с собой, но его вовремя откачали. Тем самым он на меня давит. Хоть и говорить, что я не виновата ни в чём. Как поступить в такой ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! Вы тревожитесь за своего бывшего молодого человека, который «обещает покончить жизнь самоубийством». Вы понимаете, что таким образом он «давит» на Вас, то есть это такой способ манипуляции, чтобы добиться своего. Учитывая, что попытки «что-то сделать с собой» у него уже были, нельзя закрывать на это глаза. Важно, чтобы кто-то из близких людей знал о том, что такие угрозы существуют. При необходимости им следует обратиться за помощью к специалисту. Подробную информацию по своему вопросу Вы можете прочитать в статье на нашем сайте «Если близкий человек хочет уйти из жизни». 
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не хочу жить..мне 16 лет..вроде бы все хорошо,но часто посещают мысли о суициде..была попытка..часто меняется настроение..злюсь,а потом плачу..злюсь из-за того что плачу..боюсь остаться одна и в итоге остаюсь..два года назад меня изнасиловали..после этого часто плачу..общение с другими людьми заходит в тупик..часто ссорюсь с родителями,молодым человеком..не доверяю им..порой кажется,что было бы всем лучше,если бы меня не было..я очень устала от всего..что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
У Вас часто меняется настроение. Вы не понимаете и не можете контролировать тот комок чувств, который бушует внутри. Наружу вырываются слезы и злость. Истоки Вашего ощущения себя, как ненужной и одинокой, нужно искать в том, что произошло два года назад. Изнасилование делит жизнь пополам: до и после. Возможно, в желании покинуть этот мир скрывается непринятие себя, пустота, обида и вина - множество чувств, которые внутри и не оставляют Вас. И эта внутренняя пустота забирает ту жизненную энергию, которая должна направляться на саморазвитие, построение семьи, рождение детей. У Вас есть молодой человек  и это огромный ресурс и помощь Вам. Вы, в какой-то степени, справляетесь с тем, что на Вас обрушилось тогда, но жить как все не получается, внутри что-то скребет. Вы пытаетесь разобраться в себе, вначале написав нам письмо, теперь же важно не сдаваться и двигаться дальше. Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или обратиться за помощью на личную консультацию к психологу.  Только работа над собой позволит Вам выйти из пустоты и реализовывать жизненные ресурсы в нужном для Вас направлении. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер. Долго не решался вам написать. Мне 15 лет. У меня идеальные отношения с родителями, но проблема в общении с другими людьми. В последнее время я стал более закомплексован. Постоянная депрессия. А поговорить не с кем. Также меня угнетает моя фигура. Временами я задумывался о страшных вещах, но вскоре это прошло. Думаю, это возрастное. И мне нужен хороший друг для общения. Хочется поделиться с кем-то своими душевными проблемы. Но лучший друг перестал со мной общаться. Кинул меня. Подружился с другими и обо мне позабыл. В классе я ни с кем не общаюсь. Отброс общества, так с казать. Учусь я средне, хотя все свободное время провожу за учебниками и книгами. Но мне это не помогает. Я все больше и больше чувствую себя одиноким. Также добивает проблемы с весом. Я над этим работаю. Но это ведь не минутная проблема. Я бы хотел узнать, что мне с этим делать? Я понимаю, что это не проблема, и лишь отнимаю у вас время, но мне правда нужен чей-то совет. Заранее спасибо и извините за неудобства.

Ответ психолога: На твое письмо я ответила в "Личном кабинете".
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Моя мать сегодня была на похоронах. Сейчас у нее истерика. Говорит : " Знаешь какого мне было ехать в катафалке, засыпать землю? И это не последний раз." Когда она напьется, она всегда устраивает подобное, уходит ночью из дома. Раньше пила больше, но теперь начала прекращать и вот опять.. Вся семья от этого устала, невыносимо это терпеть. Что делать? Как помочь ей? К врачам идти отказывается. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Милена!
Ответ на Ваш вопрос смотрите в "Личном кабинете".
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Меня зовут Ирида. Я встречаюсь со своим парнем 5,5 лет. За последние полгода мы расставались два раза. Инициатором была я. Расставания проходили очень болезненно с двух сторон. Причин было несколько: его проблемы с наркотиками (для меня это не приемлемо), его друзья, постоянные тусовки, упреки, что я скучная и не понимаю его. Пять лет наших отношений нельзя назвать идеальными, но мы любили друг друга и прощали абсолютно все. Когда мы расстались с парнем я начала встречаться с другом, он мне нравился всегда, именно таким я представляла своего идеального мужчину. Но я не смогла позволить себе построить отношения с ним, так как мысли о том, что я люблю своего парня, не давали мне покоя. Мы с другом расстались, он уехал в другой город, некоторое время звал меня с собой, говорил, что любит и ждет, а я не поехала и мы прекратили связь.
Сейчас я вернулась к своему парню, но поняла, что больше не люблю его, у меня к нему не осталось ничего, кроме жалости и сочувствия. Он мне предлагает замуж (я об этом мечтала 5 лет), а сейчас, при мысли о замужестве хочу плакать.
 Все мои мысли только о моем друге, о том, что нам было очень хорошо вместе, я ужасно скучаю по нему и виню себя, что не дала шанс нашим отношениям. Я устала постоянно плакать и отчаиваться. Не знаю, что мне делать. Как сказать своему парню, что нам нужно расстаться (это будет в третий раз и это уже смешно). Я знаю, что это будет для него сильным ударом, ведь он очень любит меня и сейчас делает все, чтобы мне было хорошо и спокойно. Но мне ничего больше не нужно, я не хочу портить ему жизнь.  
Я хочу вернуть друга, но думаю, что он меня не поймет и не захочет больше общаться. От всей этой катавасии у меня депрессия, я не вижу смысла жить, стала неуверенной  в себе и асоциальной. Я закончила университет,  уволилась с работы и сейчас целый день сижу дома. Мне ничего не интересно, хотя раньше я была очень целеустремленной и активной: работала, училась, ходила курсы, тренировки. Еще одна проблема в том, что я боюсь ошибиться, я помню как мне было плохо при расставании с парнем, но жить дальше сейчас так с ним я больше не могу. Я устала и не знаю как принять решение разорвать наши отношения и построить что-то новое.


Ответ психолога: Здравствуйте, Ирида!
Вы имеете долгие отношения с молодым человеком и опыт расставаний с ним.  Что-то не клеится в них: и ценности разные и убеждения, да и чувства уже не те. А ожидаемое предложение о браке, так и вовсе вызывает слезы. А значит, скорее всего счастья такой брак никому не принесет. Расставание - это стресс. Это отсутствие стабильностии, присутствие большого количества переживаний. Но это и возможность изменений. Жить так как хочется, с тем с кем хочется. Согласитесь, что странно лишать себя возможности стать счастливой женой, мамой из-за боязни испытать боль. Раны затягиваются, время лечит. А вот упущенные возможности... Захочет ли мир даровать их Вам, если Вы от них отказываетесь? Позвоните на наш или любой другой телефон Доверия, обсудите с психологом-консультантом, что мешает принятию решения. И действуйте! Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 26 лет, я встречаюсь со взрослым мужчиной старше себя почти на 20 лет. До этого я 8 лет встречалась с молодым человеком, но потом мы стали отдаляться друг от друга и я вдобавок встретила другого, в которого влюбилась и с которым сейчас встречаюсь. Поначалу у нас все было хорошо. Мы встречаемся уже год, но часто ссоримся, расставались на два месяца. Основная проблема заключается в том, что возможно на фоне ссор, я стала остывать к нему в плане секса и даже испытывать к нему отвращение. Но более того, все это сопровождается тем, что я не могу проводить с ним много времени ,так как устаю от нашего общения и мне хочется уйти, побыть одной, прогуляться одной. А он скучает по мне каждый день, чего я за собой не наблюдаю кроме тех дней, когда мы ссоримся или расстаемся и мне становится тяжело без него. Он хороший человек: внимательный, заботливый, не курит и не пьет, с хорошим чувством юмора. Но готов ревновать меня ко всем. Меня иногда напрягает ,что ему хочется частого общения со мной ,а мне достаточно одного, двух дней и потом я могу неделю и больше жить без него у родителей дома ,а если я часто с ним везде, то мне кается, будто моя свобода ограничена. Я не могу разобраться в своих чувствах к человеку, так как и с ним не всегда комфортно и без него плохо

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Вы не можете разобраться, как относитесь  к мужчине, с которым встречаетесь. Когда Вы часто бываете вместе, Вам начинает казаться, что он ограничивает Вашу свободу. Нередко Вы испытываете усталось от общения с ним. А в последнее время начались проблемы и в сексуальных отношениях, он стал вызывать у Вас отвращение. Вместе с тем человек он хороший, не пьет и не курит, и без него Вам тоже плохо.
Ксения, Вы пишете, что основная проблема в том, что Вы теряете интерес к сексуальным отношениям с этим мужчиной, и предполагает, что причина - в ваших частых ссорах. К сожалению, в чем причина этих ссор, Вы так и не сообщаете, а между тем, это, возможно, многое могло бы прояснить. Еще один вопрос возникает о том, чего каждый из вас ждет от этих отношений, к каким отношениям стремится. Если потребности каждого и вас очень сильно расходятся (Вы заинтересованы в редких встречах один раз в неделю, а мужчина хотел бы быть с Вами как можно больше), вам довольно сложно будет найти такой вариант, при котором каждый из вас будет чувствовать себя комфортно, а значит, неизбежно будет возникать напряжение и конфликты.Вы писали, что в самом начале Вы испытывали чувство влюбленности к этому мужчине. Что привлекло Вас в нем тогда? Что привлекает Вас в нем сейчас? Есть ли что-то, что вас сейчас объединяет? Что Вас не устраивает - в нем, в ваших отношениях? Есть ли вероятность что-то изменить, обсудить, найти компромиссный вариант? Если нет - готовы ли Вы принять это как данность? Возможно, поразмышляв над этими вопросами, Вы лучше сможете понять себя и свои чувства к этому человеку.
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! У меня такая проблема значит, не помню когда она началась, но суть проблемы такая, я перестал запоминать очевидных вещей, не помню что было вчера какого числа случилось какое нибудь событие связанное со мной или моими друзьями, стал при общении не понимать элементарных вещей, логика куда то пропадает. когда думаю о чем то, то я даже не думаю, а просто гоняю пустоту в голове пока что то не придет на ум. внимание тоже куда то пропало, я постоянно по дому все вещи ищу по новой. я не знаю я уже боюсь что будет дальше и что со мной происходит, или что за болезнь, и что делать,подскажите пожалуйста! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Майкл!
К сожалению, вы не написали, сколько вам лет, род ваших занятий. Поэтому дистанционно вряд ли возможно оценить тяжесть вашего состояния. Я рекомендую вам обратиться на прием к врачу терапевту, подробно описать симптомы, получить направление и пройти обследование у других узких специалистов- невролога, психотерапевта. Проблемы с памятью могут возникать ввиду различных заболеваний, травм, стресса, приема лекарственных и наркотических препаратов, возрастных изменений...
Начните с посещения участкового врача.
Здоровья вам!
С уважением, Юлия.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Мне 31 год, были две травмы головы, первая в детстве лет в 8 вторая в 28, раотаю на молоите уже как год, а до этого времени работал в Инженером информационных. У меня такая проблема значит, не помню когда она началась, но суть проблемы такая, я перестал запоминать очевидных вещей, не помню что было вчера какого числа случилось какое нибудь событие связанное со мной или моими друзьями, стал при общении не понимать элементарных вещей, логика куда то пропадает. когда думаю о чем то, то я даже не думаю, а просто гоняю пустоту в голове пока что то не придет на ум. внимание тоже куда то пропало, я постоянно по дому все вещи ищу по новой. я не знаю я уже боюсь что будет дальше и что со мной происходит, или что за болезнь, и что делать,подскажите пожалуйста! К врачу нет времени обратится работаю без выходных! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Майкл!
В правилах нашей рубрики "Вопросы к психологу" не предусмотрена переписка, для этого вы должны открыть тему в "Личном кабинете". ("Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.")
В виде исключения отвечу вам в этом формате.
Уважаемый Майкл!
Вы пишете, что в последнее время вас стали пугать проблемы с памятью, мышлением, вниманием, при всем при этом вы пишете- "К врачу нет времени обратится работаю без выходных!"
Понимаете, Майкл, проблема заключается в том, что если пренебрегать потребностями организма в отдыхе, сне, заботе о себе, рано или поздно могут начаться проблемы со здоровьем... К сожалению, организм такого не прощает. Тем более у вас в анамнезе две травмы головы...
Это похвально, что вы трудитесь, наверняка в этом есть необходимость, но как бы вы не были заняты, чтобы сохранять некую экологичность своей работы, необходимо правильно отдыхать, не пропуская выходные и отпуска. Дело в том, что не просто так во всем цивилизованном мире есть нормы труда, они составлены с учетом потребностей человека, с учетом нормального распределения нагрузок.
Не случайно многие специалисты трудились над составлением Трудового кодекса РФ, где прописаны - перерывы в течение рабочего дня (смены); ежедневный (междусменный) отдых;  выходные дни (еженедельный непрерывный отдых); нерабочие праздничные дни, отпуска. 
http://www.dvkuot.ru/index.php/tk/402-reshim
Если даже вы работаете на себя, или на работодателя, не соблюдающего ТК РФ, вы все же должны находить время на то, чтобы скорректировать и согласовать свой график, снизить нагрузку и иметь возможность посетить нужного вам специалиста.
Вам очень желательно обратиться к врачу неврологу. На основании того, что скажет и порекомендует вам этот специалист, можно двигаться дальше. Например, посетить психолога- диагноста, пройти курс реабилитации.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 18 лет. С молодым человеком встречаюсь почти год. Вчера произошло кое-что, что перевернуло всё. Мы поссорились. Сначала это была обычная ссора, такое уже бывало. Когда он начал кричать на меня всё сильнее, я сказала ему выйти из моей комнаты и уйти в свою. Он матом ответил, что не собирается этого делать, и ему без разницы, что я хочу. Такое повторилось несколько раз. После этого я встала и пошла в сторону кровати, но он силой вернул меня на мое место. Я заплакала. Он начал меня сильно трясти и кричать "успокойся!", всё это вперемешку с матом. Он так сильно меня держал и тряс, что я не могла успокоиться и ревела еще сильнее. В итоге он психанул и отбросил меня в сторону кровати, а следом за мной толкнул в мою сторону стул. После этого он открыл окно и встал на подоконник со словами "смотри, ****, на мою смерть, это из-за тебя" и хотел выпрыгнуть. Я подбежала, начала удерживать его, умоляла слезть, он сильно кричал на меня, в итоге слез с подоконника. Затем он взял нож и мою руку и сказал "тогда сейчас вместе умрем, ты меня достала!". С ножом он ничего не сделал, но что было дальше, я помню смутно. Он собирался уходить, сказал, что расстаемся, и что я вижу его в последний раз, и чтобы я помнила, что у меня руки будут по локоть в крови с его уходом (то есть уйдет и что-то сделает с собой). У меня по прежнему была истерика, я сидела на кровати. Потом он успокоился и что-то говорил мне, а я  не отвечала. Он попросил сказать хоть что-то, но я не смогла. Я поняла, что не могу говорить вообще, потеряла речь. Он сам начал реветь, когда понял, что я не могу говорить. В итоге прошла ночь, день, а говорить я так и не могу. Мне некому рассказать о том, что произошло, и я не знаю, смогу ли я жить так, как жила до этого случая. И когда я наконец смогу говорить...

Ответ психолога: Здравствуйте! Ваше молчание – следствие психотравмирующей ситуации. Вам необходима очная помощь специалиста. Если Вы все еще не можете говорить, покажите это сообщение кому-то из близких, чтобы они организовали Вам консультацию. 
С уважением, Ольга