Вопрос: Помогите
Даже не знаю, что конкретно с моим состояние. Уже две недели хочется плакать и не могу ничего делать. Разговаривала с телефонлм доверия. мне посоветовали обратиться к психологу в очной форме, но в моем городе такой возможности нет. По телефону доверия решили, что такое состояние может быть из - за смерти бабушки. Я очень сильно по ней скучаю и в данный момент мне очень не хватает её поддержки. Я могла всегда к ней прийти и она мне помогала. А из за того, что она умерла и я очень хочу с ней встретиться, у меня появляются мысли о суициде.Состояние души очень тяжело описать. Такое ощущение, что в этой жизни я всё делаю не так. Очень хочется полежать хотя бы в психушке, но в моём городе это гиблое место. Я не знаю, что мне делать дальше. Любая мелочь меня доводит до панических атак. Боюсь наложить на себя руки во время таких срывов

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.
Соболезную вам по поводу смерти бабушки.
В последнее время вам часто хочется плакать, нет сил и мотивации на привычные дела, появляются мысли о суициде. Это состояние действительно может быть следствием ваших переживаний после смерти бабушки. Сейчас вы в процессе горевания. Потеря родного человека стала для вас таким сильным стрессом, с которым психика не справляется.
Психика это такая же система организма как, например, желудочно-кишечная или сердечно-сосудистая. При определённых обстоятельствах в ней может произойти сбой. В таком случае лучше обращаться к специалисту, который умеет лечить нервную систему и разбирается в работе психических процессов, в работе головного мозга. Это, в первую очередь, врач-психиатр.
Он может профессионально оценить ваше состояние и потребность в лечении. А лечение уже поможет снять те острые симптомы, которые у вас сейчас есть.
Для прохождения консультации у психиатра не обязательно ложится в больницу. Вы можете прийти на приём в психо-неврологический диспансер так же, как приходите на приём в поликлинику. Вам понадобится полис и паспорт. Адрес и часы приёма ближайшего к вам психо-неврологического диспансера вы можете узнать через интернет, там же есть телефон, вы можете позвонить в регистратуру и уточнить, в какой день лучше прийти на приём к врачу.
Консультация у врача вас ни к чему не обязывает. Без вашего согласия вас в больницу не могут положить по закону. Врач определит, нужно ли вам в данный момент лечение и какое, может выписать рецепт на препарат, который вы сможете принимать самостоятельно дома.
Разные люди по-разному переживают горевание, кто-то легче, кто-то тяжелее. После смерти близкого человека бывают такие реакции как у вас. В этот момент важно позаботится о себе. Лучше, если рядом с вами есть кто-то из близких, кто может сейчас вас поддержать эмоционально, а может даже помочь сходить к врачу или помочь с какими-то бытовыми задачами, если у вас нет ни на что сил. Не бойтесь обращаться за помощью, ведь от этого зависит ваше здоровье.
Если совсем ничего не делать, ждать что вам станет лучше просто со временем, то ваше состояние может ухудшиться, появятся новые неприятные симптомы или усилятся те, которые есть сейчас.
Ваша бабушка скорее всего хотела бы, чтобы вы были здоровой, чувствовали себя хорошо. Подумайте, какими словами она бы могла вас поддержать?
Если сейчас вам не к кому обратиться за помощью, вы растеряны и не знаете что делать, вы можете позвонить на наш телефон доверия +7 495 989-50-50, специалисты принимают звонки круглосуточно, бесплатно и анонимно, смогут вас поддержать в трудную минуту и подскажут, как действовать дальше.
С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.