Вопрос: Не знаю, что здесь писать..
Здравствуйте. Я уже несколько раз просила маму записать меня к психологу, она так и не записала, а я очень устала все это скрывать в себе.. мои родители постоянно требуют, чтобы я когда оставалась одна дома убиралась, каждый день, в прямом значении.. я убираюсь, но бывают моменты, когда я устаю это делать и не убираюсь, родители приходили и ругались на меня. Это ладно ещё, но они меня ругают за те же косяки и недостатки, которые есть у них самих. Я несколько раз говорила, что вы также себя ведёте, но они вместо того, чтобы понять это кричат, орут и говорит, что я совсем оборзела. Приведу к примеру.. мы кушаем, родители встают и не убирают со стола, в итоге я убираю со стола, но, а если это я сделаю, забыв один раз, они на меня начинают орать и говорить, что "кто за тобой должен убирать? Мы чтоли?" И если я скажу, что вы тоже так делаете, то начинают ругать.. и я реально устала от этого, по мимо всего этого у меня учеба, экзамены скоро.. может быть это смешно читать, но мне это нереально надоело..Также, однажды мы с мамой по мелочи по ругались и при ссоре она сказала, что я порчу ей жизнь и прошел год, я постоянно вспоминаю это и мне хочется плакать, как забыть эту фразу?( Проблемы с отношениями также и с папой... да даже когда я убирусь он все равно докапывается, найдёт какой нибудь косяк и ругает, так во всем. Уроню что нибудь, начинает ругать, села посидеть в телефоне 2 минуты, ругает.. Мама контролирует меня в телефоне... если общаюсь с кем то в интернете, начинает кричать, ругаться... У меня есть небольшое так сказать, я люблю смотреть мультик Винкс, а моя мама постоянно шутит, задевает как то и говорит, что я совсем большая и я начинаю комплексовать из за этого.. из моего окружения никто не говорит так... Я не знаю, поймете ли вы мою проблему или нет, тк я написала все, что накопилось... вы не подумайте, я люблю своих родителей, но не знаю как совсем с этим справляться, каждый раз накапливая все это, я в один момент срываюсь, высказываю им все это, а они меня потом бьют, ругают и поэтому, я не хочу об этом всем рассказывать им..

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. Читая ваше обращение, я вижу, что сейчас вам очень грустно и досадно оттого, что ваши родители Вас не понимают. Вы чувствуете, что они видят только свою правду, а ваши слова они не воспринимают серьёзно. 
Исходя из того, что вы рассказали, можно заключить, что ваши родители применяют к вам психологическое и физическое насилие.  Так, они унижают ваше достоинство, показывают отсутствие вашего права выбора, личной свободы и манипулируют вами для достижения собственных целей, в ущерб вам.  Вы большая молодец, что не скрываете всё в себе, а говорите об этом, важно ценить себя и уважать.
Ваши родители неадекватно выражают свои негативные мысли через крики, физическую агрессию, одним словом причиняют вам вред. Их можно понять, не все мы умеем адекватно выражать наши чувства в трудных ситуациях. Сейчас, на мой взгляд, вам необходимо определиться с тем как на эту агрессию реагировать.
Во-первых, попробуйте разобраться почему ваши родители так себя ведут, возможно, в их жизни сейчас есть трудности, которые заставляют их себя вести таким образом, и все сказанные сгоряча слова это всего лишь выражение эмоций, а не личное отношение к вам, не желание вас задеть или обидеть. Скажите им, что вы их любите и хотите заботиться о них, поэтому Вам важно знать, что заставляет их так переживать и нервничать. 
Во-вторых, я предлагаю вам, найти и сконцентрироваться на положительных моментах в вашей жизни, связанными с вашими родителями. Например, подумайте над такими вопросами: «Что нас связывает? О чём мы любим разговаривать? Какие у нас общие интересы?». Это поможет Вам сместить фокус внимания с негативных последствий вашего общения на более положительные. Попробуйте найти в ваших отношениях баланс. Кроме того, попробуйте обсудить эти весёлые и добрые моменты с мамой. 
В-третьих, я рекомендую Вам позвонить и более подробно рассказать о своих трудностях и переживаниях по телефону Всероссийской горячей линии для детей и подростков (8-800-200-01-22) или написать нам в интернет-службу экстренной психологической помощи, обратившись, желательно, через личный кабинет.
С уважением, Дарья.