Вопрос: Мне очень плохо
Я не знаю что мне делать, я очень сильно люблю одного парня, но он гей, у него есть парень. Я пыталась побороть чувства к нему, но у меня ничего не вышло, я могу перестать о нем думать или смириться с тем, что он никогда не полюбит меня. Да, я все понимаю, но мне очень плохо и больно, мне нужна помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна. Вы испытываете боль от неразделённой любви и нуждаетесь в помощи.
Анна, любовь – это прекраснейшее чувство, но когда она оказывается невзаимной - это огромное разочарование, приносящее много боли, я вам сочувствую, и попытаюсь вам помочь. Анна, для начала давайте попробуем разобраться с тем, что же такое любовь. Настоящей любви всегда предшествует влюбленность, и она преимущественно «живет» у каждого из нас в воображении. Дело в том, что каждый человек, влюбляясь идеализирует образ своего избранника, порой наделяя его несуществующими качествами и только спустя время (у каждого свои сроки) влюбленность перетекает в любовь, где вы принимаете человека таким, какой он есть на самом деле. К сожалению, на этом этапе отношения часто рушатся одновременно с разбивающимися надеждами, отсюда и болезненные ощущения. В вашем случае вы столкнулись с тем, что этот парень оказался другой ориентации. Анна, постарайтесь честно себе ответить на несколько вопросов: «Вы приняли его таким, какой он есть?», «Хорошо ли вы его знаете на самом деле?» и «Считаете ли вы, что если любимый человек сделал уже выбор в плане отношений, то его следует отпустить, ради его же счастья?».  Ответы на эти вопросы помогут вам немного разобраться со своими чувствами. Да, вам сейчас больно и ответить себе искренне будет достаточно сложно, но мне кажется, что вы справитесь, вы сами написали, что вы все понимаете, вам остается только принять тот факт, что он гей и сейчас в отношениях со своим парнем, такова реальность. Анна, вы сейчас переживаете утрату, но так как вы не были с ним в отношениях парень-девушка, то утрата на самом деле воображаемая. Парадокс в том, что испытывать болезненные ощущения от несбывшихся надежд, будь они реальными или вымышленными – одинаково больно и абсолютно нормально. Но, как мне кажется, раз вы обратились за помощью к нам на сайт, значит вы хотите избавиться от боли. Это вполне возможно сделать, но потребуется время, а также немного самоанализа.
Анна, по каким-то причинам вы испытываете потребность именно в этом парне и потребность осталась нереализованной и в душе осталось как бы незаполненное место. И, чтобы вам стало легче – важно понять, чем именно он покорил ваше сердце. Составьте себе список качеств, которые вам в нем нравятся, которые выделяют его среди остальных, перечитайте их и отметьте, действительно ли они у него есть или какие-то вы домыслили; далее выделите те качества, которые для вас будут важны в другом вашем избраннике и напишите второй список (вы можете его дополнять любыми, на ваш взгляд недостающими качествами). Теперь самое время написать прощальное письмо вашему любимому парню, в котором вы можете поблагодарить его за все те прекрасные эмоции, которые вы пережили благодаря ему и за то, что теперь вы лучше знаете с каким парнем хотели бы построить отношения. В конце письма напишите слова прощения за боль, которую принесло известие о его ориентации, слова о принятии его выбора и попрощайтесь с ним. Данную технику можно использовать неоднократно. 
Анна, также знайте, что вам всегда готовы оказать квалифицированную помощь специалисты-психологи социального центра по месту жительства (попробуйте найти такой центр в своем городе, это государственные организации, где вы сможете получить помощь психолога бесплатно). Если вы не готовы к очному приему - обратитесь на телефон доверия в вашем регионе, или на нашу Горячую линию (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где вы сможете получить помощь психолога в формате обмена текстовыми отношениями.
Я желаю вам сил и успехов, с уважением, консультант службы.