nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальная идеация
Здравствуйте! Моя жена 35 лет, испытала приступ внезапной суицидальной идеации, на ж\д платформе в последний момент отошла от края на несколько метров и схватилась за ближайший поручень, социально значимых причин она (и я) не находит (никто не умер, никаких перемен в жизни небыло), правда это произошло через день после застолья (семейного) с существенным количеством алкоголя. Подскажите пожалуйста насколько это опасно? Стоит ли обратится к врачу и если да то к какому?С уважением Артём Андееевич Матвеев  

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем Андреевич.По поводу вашей ситуации.Если я правильно понял, то ваша супруга испытала внезапное и противоречащее ее ценностям, убеждениям и жизненному благополучию, желание броситься под поезд. В психологии, данные состояния называются - контрастными навязчивостями, поскольку по содержанию резко противоречат моральным и этическим установкам их обладателя. Вы спрашиваете, насколько это опасно? У этих состояний, есть важная  особенность: они никогда не реализовываются. Но, конечно, возникновение таких мыслей все равно кажется крайне пугающим и неконтролируемым. Здесь возникает вопрос - нужно ли в этом случае обращаться за помощью к врачу и какому? Я полагаю, что если речь идет о единичном эпизоде без повторений, то обращение, излишне. А вот, если человек начинает отмечать у себя повторяющиеся, навязчивые мысли или проявляется определенное, фобическое расстройство, то в этом случае, следует обратиться к врачу психотерапевту(психиатру). Лучше, если это будет специалист не из поликлиники(диспансера), а из коммерческого медцентра. Это позволит вам получить обстоятельную, часовую консультацию.Артем Андреевич, если вам или вашей супруге, необходима психологическая помощь, поддержка в этой возникшей ситуации или дополнительная консультация,  вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499)791-20-50.С уважением, Вячеслав Викторович.
Вопрос: Не знаю как дальше жить
Мне 23 года.Есть психическое заболевание, но я не знаю какое.Первый раз лежал в психиатрической больнице в 18 лет на обследовании.Было такое состояние страх людей и общения с ними, людных мест.Негативные мысли.Иногда тревога.После этого несколько раз еще ложился в больницу получал лечение, но симптомы не уходили.Дали временную инвалидность.Сейчас хожу каждый год на дневной, но состояние ужасное. У меня нет друзей ,нет работы, и самое главное что меня беспокоит - нет отношений.У меня никогда и никого не было.А так хочется любить и быть любимым.Заботиться, понимать и уважать близкого человека.Я ненавижу себя.Я никогда не чувствовал себя так одиноко как сейчас.У меня нет ничего и никого.Я не знаю что делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем.

Последние несколько лет Вы проходите лечение в психиатрической больнице. Но за все это время Ваше состояние, насколько я могу судить по Вашему письму, значительно не изменилось (ни в лучшую, ни в худшую сторону). На Вас давит незнание диагноза, наличие сразу нескольких других проблем, которые в сумме и при накоплении могут формировать подавленность, сниженное настроение и мотивацию, раздражение на окружение и на самого себя. Все описанное похоже на депрессивный эпизод, который может подтвердить только врач. 
Вы задаетесь вопросом, что же делать в этом ситуации. В первую очередь, я рекомендую поговорить с лечащим врачом насчет лечения. Если оно не приносит никакого результата в течение 5 лет, то однозначно стоит задуматься о смене препаратов. К сожалению, это частая практика, когда медикаменты не удается сразу верно подобрать, требуется индивидуальный подход. Обычно от разных групп препаратов первый необходимый эффект наступает от 2-6 недель. 
Второй момент касается обращения не только к врачам, но и к психологам. Врач помогает в вопросах физического здоровья, психолог – ментального. Вы озвучиваете ряд проблем, на которые врач не может повлиять – отсутствие друзей, работы, романтических отношений. Вам хочется тепла, заботы, близости, любви, поддержки, Вы готовы быть взаимным в перечисленных вещах. С психологом у Вас появится возможность более подробно обсудить каждую из проблем, разделить свои чувства и эмоции, начать поиск решений, что постепенно позволит улучшать качество жизни, а, значит, и внутреннее состояние.
С уважением, Дмитрий.
Вопрос: Помощь
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, как выйти из созависимых отношений?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!Вы задаётесь вопросом, как выйти из созависимых отношений. К сожалению, в Вашем обращении нет информации, которая позволила бы дать Вам развёрнутый ответ. Вы ищете помощь для себя или для близкого человека? Как давно продолжаются эти отношения? В чём их особенность? и т.д.Безусловно, созависимые отношения зачастую вызывают страдания, снижают уровень самоценности, ведь в них один из партнёров теряет самодостаточность, автономию. Поэтому поддерживаю Ваше желание найти ответ на данный вопрос. Рекомендую книги для прочтения: Ирвин Ялом "Лекарство от любви", Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости" Но, к сожалению, знания не всегда позволяют изменить свою жизнь. Человеку, который находится в созависимых отношениях, понимает, что хочет завершить их, но не может реализовать данное решение, рекомендуется психотерапия.Успехов Вам и всего доброго! С уважением, Ольга
Вопрос: Прекращение общение без объяснения причин
Здравствуйте. Общался с другом довольно большое время, переписывались каждый день, гуляли, вместе куда-то ездили. Все было хорошо, это видно было как и по его выражению лица, по поступкам и эмоциям. Мне комфортно в общении с ним, ему тоже. Но в один день резко оказываюсь в черном списке везде где только можно, без объяснения каких-либо причин. За день до этого гуляли вместе, все было замечательно. Где еще не был заблокирован, отписался с вопросом «что произошло?», вместо ответа последовало попадание вновь в черный список. Решил, что пережду неделю и не буду как-либо навязываться, вдруг что-то действительно случилось, но я не придал этому значение. Я уже ему лично высказывался о том, что дорожу им, ценю наше общение и готов помочь в любой трудный момент, только напиши. Договорились обсуждать любые недопонимания для того, чтобы они не скапливались и не выливались в масштабный конфликт. Переждав неделю, решил отправить сообщение через другой аккаунт, в котором предлагаю как только он будет морально готов встретиться и все обсудить, так как и мне есть что сказать и ему уверен что тоже. Подчеркнув, что если ты решил разорвать все конткаты, хотя бы разойдемся на нормальной ноте, мало ли судьба в итоге сведет и мы сможем когда-то возобновить общение. Также добавил, что писать и как-либо мешать я не буду, просто отпиши как будешь готов встретиться и поговорить. Прочитал почти сразу же и после прочтения добавил вновь в черный список, то есть поговорить он не хочет и видимо не собирается. Есть ли какие-то шансы, что он по итогу выйдет как-то на связь? По нашему общению можно сделать вывод, что он тоже возможно не показывая этого, но ценит меня, но непонятно почему он именно так поступает? Неужели на протяжение нескольких лет можно выдавать не свои эмоции? Мы живем не так далеко и я имею возможность его встретить и завести диалог вживую, но стоит ли? Мне тяжело от того, что начинаю чувствовать какую-то агрессию к человеку из-за его поступка и действий, но не хочу чтобы эта агрессия эволюционировала, хочется поставить жирную точку, поговорив и все обсудить, но я уже честно не знаю как это сделать. Я боюсь того, что он поймет, что сделал нехороший поступок тогда, когда это уже будет поздно и мне будет совершенно неинтересно. Со своим окружением как выяснилось, он общается также как и всегда и эта участь постигла только меня, что и дает сложность ситуации.
Вопрос: Одиночество 
Добрый день!Недавно расстались с парнем, первые недели загонялась, но начала видеть его отрицательные качества и кажется, что уже отлегло. Конечно, периодически бывает, но если чем-то занята и отвлекаюсь, бывает реже.Но сейчас возникает другая проблема. Раньше мне хватало общения со своим парнем, я чувствовала себя полноценной. Общения с другими людьми особо и не нужно было, могла заниматься спокойно своими делами, когда парень занимался своими. Никакого недостатка общения и внимания не возникало.Сейчас, вроде общаюсь с подругами, хожу на работу, но все равно чувствуется какой-то недостаток, неполноценность. Из-за этого периодически залезаю на сайты знакомства, машинально. Будто хочу найти замену, кажется не могу без любви, без общения с родным человеком. Из-за чего начинается ломка.Что это такое ? Почему такое бывает? Как с этим справиться ?
Вопрос: Это не очень срочно
Здравствуйте. Мне около 15 лет и в последние время меня очень тревожит то как быстро летит время . Допустим по ощущениям мне кажется что с начала дня прошло часа 3 хотя уже вечер . И из-за этого мне очень страшно . Плюс в последние время происходит разные плохие вещи с моими близкими . Сначала приболел брат (очень сильно) и когда казалось отпустило он опять заболел только болезнь уже была другая , когда казалось что всё хорошо у меня заболела мама , а сейчас когда всё устаканилось опять брат. Это не срочное и я понимаю что не стоило бы писать об этом сюда , но это единственный сайт . Если у кого то будет свободная минутка
Вопрос: Папа
Здравствуйте, хотела поговорить на всегда трудную мне тему о папе. В детстве я души в нем не чаяла, конечно он и раньше был таким строгим, но всегда покупал шоколадки, забирал с садика и тд. Сейчас мне уже 16 лет. Мой отец, для меня просто слово и ничего более. Его характер который не возможно терпеть, отношение ко мне, поведение, разговор, повышенный тон всегда меня обижают и не только. Недавно я пришла с прогулки с друзьями, а он решил меня забрать на машине, я его не увидела и стояла болтала с другом одноклассником, который только друг и не больше. Папа увидел это, подумал что мы целуемся и тд и просто взял и уехал домой без меня. Я дошла до дома пешком, когда пришла отец начал орать на меня, что я не уважаю старших, что ставлю маму и папу ни во что и тд. Дело дошло до поднятия руки на меня, остался синяк. Это не тот человек который может поменяться понимаете. Он на 8 марта мне подарил 1000 рублей, когда обычно и копейки не предложит а я сама не прошу никогда, всю одежду, принадлежности, мебель, теоефоны покупает моя мама. Мама у меня очень хорошая, иногда она встает на сторону отца и за это бывает обидно, а иногда вместе со мной его осуждает.Всегда когда папа злой, когда что то не по его или я гуляю позже 9 часов вечера, сразу скандал и иногда бьет до слез. Знаете  мне порой так страшно что будет со мной сейчас. Из за этого я редко вижусь с друзьями и почти не выхожу из дома, не хожу на тусовки, в гости. Сразу говорю с ним я разговаривать не буду, он не то что не поймет, он меня пошлет и скажет что я дура какая нибудь, что мне нечего делать и я ничего не знаю. Я не знаю чего я хочу от этого сайта, ведь вы не измените моего отца, и он сам никогда не измениться. Он- изверг. Извините... До слез....
Вопрос: Психологическая помощь
Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 23 года, живу отдельно от мамы и брата (11 лет ему). Они очень часто ругаются и дерутся, Мама на него поднимает руку. А он в ответ может налетать на неё. Оба мне звонят и жалуются, мне жалко ребёнка. Мама постоянно обещает не пить и обещания свои не сдерживает. Она не алкоголик, но может два раза в месяц. Становится очень агрессивной, два дня назад пропала на сутки и оставила его на меня. Без моего разрешения. Просто пропала. Я не знаю что делать и очень устала от всего, мне хочется спасти брата, потому что когда ему плохо и он ее боится убегает ко мне, а мне это не всегда удобно так как я живу с парнем и мне стыдно ему все рассказывать. Мама будто изменилась и толком не понимает что так делать нельзя. Сейчас у них снова большая ссора, ребёнок плачет орет, она тоже орет. Друг на друга наговаривают, я уже не понимаю что прав или не прав. Но маму мы простить не можем, так как она обещала не пить . И сваливает ответственность своего сына на меня. Я сама это все пережила в его возрасте, но мы совсем разные. Я спокойная и снесходительная, а он очень эмоциальный. Мне страшно что будет дальше , Мама не понимает причинно следественную связь, не понимает почему сын ее так себя ведёт, Хотя это очевидно; обманывать своих детей, приходить пьяной , орать. Я бы хотела записать маму к психологу, но у нас нет денег. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария. Мне очень хочется вас поддержать. Чувствуется, как сильно вы хотите спасти брата, вы видите, как ему трудно жить рядом с мамой, как эмоционально он переживает их ссоры, как часто он чувствует себя брошенным и непонятым. Вы и сами были на его месте, но вы были более снисходительны, устойчивы и терпимы, а у брата так не получается. Вас очень расстраивает, что мама не сдерживает свои обещания не пить - и раз за разом срывается и выпивает. Вам кажется, что она еще не алкоголик, но все же похоже, что в сегодняшнем состоянии она не в силах регулировать свои чувства, эмоции и поступки, она безответственна  и  не понимает  последствий своих поступков для других людей – для брата и вас;  не может воспринять мнение со стороны. Все это, к сожалению, может указывать на сформированную зависимость. Но точно определить масштаб проблемы может только врач на очном приеме. Мария, вам не обязательно начинать решать проблему с платного психолога, особенно, если вы сейчас стеснены финансово. Вы можете обратиться за помощью в профильный государственный наркологический центр, но важно понимать, что избавление от злоупотребления -  это сложная задача. Решить ее можно, но не быстро, и самое главное здесь – это мотивация мамы, ведь можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить её пить. 
Мария, быть близким человеком того, кто злоупотребляет алкоголем, значит невольно быть созависимым от его пагубного пристрастия. Поэтому очень важно быть внимательным к своей жизни, обращать на нее внимание, следить, чтобы она не разрушалась; думаю, что вам в этом могут быть полезны группы поддержки - https://al-anon.org.ru/
Сил вам, Мария.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Ревность  и неуверенность в себе 
Здравствуйте.  Мне 44 . Я замужем второй раз.  Мужу 40,женат первый раз.  Вместе почти 2 года.   Я  не чувствую себя счастливой в браке. Муж флиртует с молодыми а я ревную, нервничаю и реву.  Помогите мне пожалуйста.  Я  очень устала от чувства ревности и неуверенности в себе.
Вопрос: Пиздец пока
Это нормально, что я думаю об этом?!

Ответ психолога: Уважаемая Кристина, чтобы специалист имел возможность дать Вам развёрнутый ответ, необходимо описать свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос.С уважением, консультант службы
Вопрос: (
добрый вечер,у моего друга начались какие то проблемы,я говорила ему,чтобы он сам написал сюда и описал всю ситуацию подробнее,но он отказался,а так как я хочу ему помочь,я напишу вам все что знаю.
по его словам,ему очень плохо,он сказал,что чем то похоже на депрессию (это только его мнение,не в коем случае не ставит сам себе диагноз) ему очень одиноко,родители не уделяют должного внимание,к тому же часто оскорбляют из за плохой учебы,он ничего не хочет делать (можно сказать,что желания жить у него нет) так же,всячески он говорит плохо о себе,не стараясь привлечь внимание,но меня очень пугает его состояние,я знаю мне не стоило писать за него,но я так переживаю,спасибо что ваша служба есть 🙏🙏
Вопрос: Отношение к сестре моего мужчины
Добрый вечер, у меня такая проблема, что я ревную своего молодого человека к его сестре, они практически ровесники и каждое их взаимодействие выводит меня на то, что у меня пропадает настроение и я начинаю компостировать ему мозг, в отношениях мы на расстоянии 5 лет и все это время рядом с ним была я, периодически мы видимся и каждый раз я стараюсь избегать встреч с сестрой

Ответ психолога: Здравствуйте, Элеонора. 
Вы испытываете сложности в отношениях со своим партнёром, так как проявляете ревность к его сестре.   Сейчас Вы пытаетесь понять, как научиться контролировать себя и справлять с негативными переживаниями, которые осложняют ваши отношения с близким Вам человеком.
Элеонора, прежде всего необходимо учитывать, что чувство ревности действительно может стать преградой для построения крепких и счастливых отношений. И в данном случае Вы правильно поступили, что пытаетесь разобраться в ситуации и не боитесь обращаться за помощью. Для начала попытайтесь понять, что именно заставляет испытывать Вас ревность. Может быть, Вам не хватает общения со своим партнёром? Или Вы считаете, что его сестра может как-то повлиять на Ваши отношения, настроить Вашего партнера против Вас? Или Вам не нравится она сама по себе и Вам просто неприятно ее присутствие?  Когда Вы сможете конкретизировать, свои страхи и опасения, Вам будет проще понять, как с ними справляться.Кроме того, необходимо разобраться в том, что для Вас означают "отношения". Чего вы хотите добиться и какие свои потребности удовлетворить, общаясь со своим партнером? На сколько Ваши ожидания и желания соответствуют действительности? И что Вас ждёт в перспективе, в вашем совместном будущем? Быть может в ответе на эти вопросы Вы сможете найти для себя решение своей проблемы.Если Вы понимаете, что разобраться в текущей ситуации для Вас сложно, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью. И возможно, что в ходе живого общения со специалистом Вы сможете для себя понять, как Вам действовать в данных обстоятельствах. 
С уважением, Дмитрий С.
Вопрос: Подозреваю аутоагрессию 
Здравствуйте! Мне почти 23 года. Заканчиваю университет, пишу диплом. Очень сильно переживаю по этому поводу (больше из-за того, что будет после учебы). В последне время замечаю, что непроизволно царапаю себя во сне и, возможно, во время бодрствования. 

Также грызу ногти. 

С царапинами столкнулась ещё в прошлом году, но тогда всё быстро закончилиось.

Что делать?

Заранее спасибо за помощь.
Вопрос: Помогите мне пожалуйста 
Здравствуйте у меня такая проблема родители лишины родительских прав Я в дед доме был 5лет бабушка умерла двоюродная сестра забрала меня под опеку мне исполнилось 18 лет я учился потом перехотел учится так как она с меня каждый месяц брода с пенсии по 5 тысяч рублей а мне на что жить я перестал учиться так как у меня просто не хватало денег на еду на свои потребности она мне сказала либо учится либо уходишь из дому я собрал вещи и ушел у нее в данный момент мои все документы я живу там где тепло это либо подьезд либо подвал от а не хоче радовать мои документы пока я ей  не выплочу 10 тысяч как мне быть в этой проблемы помогите мне пожалуйста
Вопрос: У моей подруги тяжёлый период 
Здравствуйте, сейчас у моей подруги тяжёлый период в жизни. Я сюда скопирую её сообщение:Прости меня пожалуйста за то, что я сейчас скажу. Скорее всего я это удалю, но блятьЗнаешь, в последнее время у меня постоянное чувство тяжести в груди. Я не знаю как это описать, как будто внутри что-то заполняет грудную клетку и сильно давит, мешая дышать, буквально. Мне стало сложнее дышать. У меня постоянно кружится и болит голова, а глаза на мокром месте, часто тело дрожит. Я не понимаю ничего. Дни проходят как во сне. Иногда вообще просыпаться не хочется. А недавно у меня начались мысли о том, что я хочу чтобы со мной случилось что-нибудь серьезное. Типо сегодня у меня перед глазами всплывает автобус, а после этого появляется огромное желание чтобы этот автобус меня задавил, я представляю как вонзаю нож себе в руку, глубоко. А крови нет. Вроде нет, я не помню Последние пару недель я не хочу ничего и никого слышать. Мне казалось, что тяжесть в груди из-за недопониманий с близкими людьми, но вот я все разъяснил, а легче не стало. Знаешь, я думаю, что если бы не ты, Даша, Сигма, я бы давно покончил с собой. Я не понимаю для чего я живу. У меня чувство, что я всем только мешаюсь, хоть мне и говорят что это не так, что меня любят, я не могу в это поверить. Мне очень странно я не хочу остаться одинЯ хочу чтобы за меня волновались, но когда это происходит я опять виню себя в том что беспокою людей. Я не хочу ничего смотреть, я не хочу слушать музыку я хочу просто подолгу не появляться в сети, чтобы не видит никого.Я просто боюсь жить. Меня могут обвинить в чем угодно. Сегодня мне досталось за то что я слишком медленно убирался. А потом я долго рыдал в комнате и рвал и резал свои работы. Я не хочу их видеть никого не хочуА в тишине я сидеть тоже не могу, потому что чёртовы мысли сука я не хочу я боюсь оставаться с ними наедине Когда я подхожу к матери и спрашиваю про психолога мне утверждают про подростковый максимализм и что с возрастом пройдет.Недавно мать заявила мне что психологи не нужны и она сама готова меня выслушать, мне интересно как она отреагирует если я расскажу ей все это. А знаешь в чем мем? Мне блять стыдно жа самого себя, потому что когда я всё это написала мне стало казаться что я это надумываю чтобы вызвать жалость Такие дела—Я прочитала его, написала ей слова поддержки, дала совет, но мне кажется, что этого недостаточно, скажите пожалуйста, как я могу ей помочь?
Вопрос: Алкоголь и суицид
У моего отца в последнее время появились суицидальные мысли. Ему 47 лет , выпивает каждую пятницу очень сильно и последнюю неделю у него подавленное настроение, в очередную пятницу выпил сильно, начал говорить что сломался , больше жить так не может , что устал от всего. Отговаривал его, он сказал «не сегодня, так на завтра или послезавтра, когда никто не будет видеть» мы с матерью очень переживаем из-за этого. Пытался ему донести что это все из-за алкоголя, что пока прекращать пить,но он лишь говорит что алкоголь тут не причем и что я ничего не понимаю, я сказал ему чтобы он пошел к психологу, но он говорит что не верит им и что они бесполезны.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юрий!Ваш отец страдает алкогольной зависимостью и озвучивает Вам свои мысли об уходе из жизни. Это всегда тяжелая новость. Вы сами прослеживаете связь между зависимым поведением и суицидальными мыслями близкого человека, но донести до отца этот факт не получается. К сожалению, действительно, в состоянии алкогольного опьянения критическое мышление сильно снижается. Человек переходит в крайности: либо все плохо, либо море по колено, становится сложно опираться на факты, заметить близких, которые могут быть ресурсом и поддержкой в сложный период. Для того, чтобы Вашего отца взял в работу психолог, он должен уметь выдерживать тягу. Тяга сама по себе имеет физиологический компонент, с одной стороны,  поэтому лечение нужно начинать с психиатра-нарколога, тк самостоятельно очень сложно сопротивляться тяге. А с другой, человек пьет (появление тяги), тк выдерживать какие-то чувства, состояния невыносимо и в этом случае данной проблематикой будет заниматься психолог, работающий с зависимым поведением. Также стоит посещать группы АА, в которых Ваш отец может получить поддержку и понимание.   Юрий, скорее всего новость Вашего отца Вас тревожит и пугает, тк хочется предотвратить возможную трагедию. Мы рекомендуем Вам ознакомиться со статьей, размещенной на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni , для того чтобы Вы имели ориентиры, на которые можно было бы опираться. Также Вы и Ваша мама можете позвонить к нам в центр, для  консультации и поддержки. С уважением, Юлия П.
Вопрос: Побои
Где снять побои от мужа

Ответ психолога: Здравствуйте, Лена.Вы можете обратиться за помощью в Центр «Насилию.нет», там есть волонтеры, которые прошли специальное обучение и могут сходить с вами в полицию, чтобы ваше заявление точно приняли, а также сопроводить вас в травмпункт и проследить, чтобы побои сняли правильно,  связаться с ними можно по телефону: 8 (800) 7000-600Берегите себя, Лена! И помните, что жизнь - самое ценное, что у Вас есть. И пока Вы живы, пока сердце бьется, можно искать выходы, решения, использовать различные возможности, которые предоставляет жизнь. Не поддавайтесь отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь.

Сил Вам.
С уважением, Наталья.