Вопрос: Помогите
Здравствуйте, я гражданка рф и нахожусь сейчас в польше. На 31 неделе беременности сейчас. Есть сын здоровый нормальный люблю его 5,5 лет. Живу с мужем. Мужа ненавижу. Муж предатель и неудачник. Изменял, играл в азартные игры. Второй ребёнок- случайность. Хотела все эти недели и ждала, врача посещала и анализы сдавала всё вовремя. От аборта все отговорили- сама не решилась. В польше аборты запрещены! Отклонений в беременности нет. В настоящее время с мужем ужасные отношения, рукоприкладство,вчера купил игру плейстейшн и монитор и вместо помощи критика, уходит в виртуальный мир и туда тащит старшего сына. Игры стрелялки. Я не хочу рожать второго сына, но знаю что придется. Бросить не смогу и жить где то одна. Хочу умереть и забрать детей с собой. Истерики каждый день, пью безразбора таблетки из аптечки и потом останавливаюсь.пока везет и почему то я жива.  Ору матом на всех, проклинаю всех и детей и родителей. Ненавижу свою жизнь за свою слабость- не ушла, не мделпла аборт, не заработала на жилье. Почему то жива до сих пор но знаю что дело случая. В меня вселяется будто дьявол в приступы. Я могу орать как резаная а потом рыдать а потом проходит. Но это всё чаще и чаще. Сегодня утром ч вышла на балкон и не прыгнула потому что сосед вышел курить . Что мне сделать чтобы не убить детей и себя? В животе ребенок пинается как сволочь- мне его жаль- думаю он все понимает. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана!
Из Вашего обращения я понимаю, что Вы очень устали от сложных жизненных событий, с которыми Вам пришлось столкнуться, Вам кажется, что Вы находитесь в безвыходной ситуации. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать такой сложный период события, которого заставляют Вас делать столь печальные выводы о собственной жизни. Вы делаете правильный шаг, обращаясь в нашу службу за помощью и делясь своими мыслями и чувствами и переживаниями. Люди, которые  позволяют себе проговаривать свои чувства, эмоции и переживания, дают возможность их выхода, что в будущем положительно повлияет на Ваше психоэмоциональное состояние.
Диана, Вам сейчас кажется, что Вы очень одинока, что у Вас совсем нет помощи и поддержки со стороны мужа, это ещё и усугубляется наличием у Вас на руках маленького ребенка, и Вы сейчас находитесь в ожидании ещё одного малыша.
Диана, женщина, которая находится в положении, является более уязвимой, в такой период сложно совладать с эмоциями. И здесь крайне важно отслеживать спектр внешней безопасности, если ощущение стабильности и безопасности пропадает, женщина на какой-то период может выбиться из состояния равновесия. Здесь возникает вопрос «Кто же даёт этот спектр внешней безопасности?». Сразу на него отвечу, это Ваши близкие люди, те, кто Вас окружает (муж, мама, папа, подруги, друзья), те люди, которые могут дать ощущение внешней стабильности. В этот момент очень важно просить о помощи, здесь не время стесняться или чувствовать за собой неловкость или испытывать чувство вины. Вы говорите о том, что вместо помощи от мужа получаете только - критику. Диана, я прошу Вас вспомнить, как Вы просите помощи у мужа? Это выглядит, как претензия или это больше похоже на просьбу? Пробовали ли Вы поговорить с ним о своих чувствах и переживаниях, донести в спокойной обстановке, не переходя на личности и претензии, что с Вами происходит и то, как сильно Вам сейчас необходима его поддержка и опора?
Диана, если говорить о зрелых реакциях, обращаясь к себе, как к маме дважды, как к взрослой женщине и спросить у себя, что же я сейчас могу поменять? То, можно найти, как минимум пять ответов:
1.	Мы можем менять только то, что внутри нас, только себя и свое отношение.
2.	Изучить, как можно больше информации о том, как стабилизировать собственное состояние, как помочь ребенку прийти в гармоничный мир.
3.	Принять осознанное решение: «Я Мама. Я взрослая. Я большая. Я готова привести ребенка в мир», принять свою личную ответственную позицию.
4.	Поверить в то, что вы самая лучшая мама для своего ребенка. И для этого не нужно быть идеальной и делать что-то запредельное и чрезмерное.
5.	Обратиться за помощью к психологу, чтобы рационально прожить обиду на мужа. 
Диана, Вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью по месту Вашего проживания. Обратитесь к Интернет-ресурсам и посмотрите, где можно получить очную бесплатную психологичную помощь в Польше в Вашем районе проживания. Специалист поможет Вам разобраться в происходящем, возможно, Вы сейчас столкнулись с тяжелым кризисом в отношениях, что происходит нередко в семьях. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания, скорректировать текущее состояние и проработать Ваши проблемы.
С уважением, консультант службы!