Вопрос: Каждый день есть мысли с тем что хочу покончить собой
Буквально месяц назад я поняла что у меня нет нормальных друзей, кто то использует меня, для кого то я спасательный круг которого я поддержу, выслушаю, но при этом когда я говорю о своих проблемах меня будто не слышат из-за этого я думаю «а вот если мне покончить с собой? Даже если и покончу в принципе всем будет похер, даже не заметят что меня просто напросто нет» так же у меня проблемы с родителями, папа меня не когда не слушает, может побить, хотя я сама понимаю что я этого заслуживаю потому что я сама по себе такой человек у которого проблема с психикой, мама меня не когда не слушает делаю подарок ей какой-то и говорю «мам а ты не чего не заметила?» на что она отвечает нет, что натворила? Я говорю что сделала подарок ра что она отвечает и что? Так же я очень много плачу и держу все в себе потому что знаю что всем будет полил на мои проблемы поэтому я хочу закончить свою жизнь суицидом чтобы мне было хорошо и всем остальным 

Ответ психолога: Здравствуйте Элина!

Прочитав ваше сообщение, хочу сказать, очень ценно, что оказавшись в данной ситуации вы решили обратиться за помощью. Вы сейчас переживаете сильные чувства одиночества и безысходности. В данный момент вы нуждаетесь в поддержке и понимании, но не можете её получить. Вы пишете о трудностях во взаимоотношениях с родителями, вам сложно найти с ними общий язык и достичь взаимопонимания. Друзья потребительски к вам относятся и не оказывают никакой поддержки. Вам кажется, что вы никому не нужны, и никто не хочет вас слушать. Из-за всех этих обстоятельств у вас возникает желание покончить жизнь самоубийством. Подобные мысли часто возникают, когда человек, как вы, испытывает сильные негативные эмоциональные переживания. Эти мысли говорят о том, что вы столкнулись с обстоятельствами, которые кажутся вам неразрешимыми, и вы хотите таким способом избавиться от страданий. Иногда ситуация складывается таким образом, что кажется будто выхода из неё нет. Так бывает, потому что подавленное состояние способно влиять на наше восприятие и мешать в поиске решения проблемы. Тогда нам нужен человек, который поможет этот выход найти. Поэтому очень важно, что вы к нам обратились.
В первую очередь вы говорите о том, что люди, которых вы считали друзьями, вас используют и вы не получаете необходимой поддержки. Себя вы описываете как человека отзывчивого, готового выслушать и оказать помощь. Подобные черты характера зачастую сопровождаются трудностями в отстаивании своих границ. Когда вы общаетесь с людьми стоит внимательно наблюдать за своими ощущениями, и если возникает дискомфорт от действий собеседника сообщать ему об этом в виде «я-утверждения». Эти утверждения содержат в себе описание твоих чувств, указание, что в поведении собеседника их вызвало и просьбу изменить поведение. Выглядят они примерно так: «Я чувствую себя некомфортно когда ты говоришь об этом, давай пожалуйста сменим тему». Это один из приемов, который может помочь вам отстаивать свои границы, и если потратить время на их усвоение, то ситуаций, когда люди вас используют, можно будет избежать.
Также вы говорите о том, что отец вас бьет. Это ужасная ситуация, которая крайне негативно сказывается на вашем состоянии. Вы считаете, что заслуживаете подобного отношения из-за ваших психологических проблем. Такие мысли часто бывают у людей, переживших насилие. Они возникают из-за того что хочется верить, что если изменить свое поведение, то насилие прекратиться. Это создает ощущение контроля над ситуацией, но это лишь иллюзия и ответственность за побои лежит полностью на вашем отце. Прекратить это может только внешнее воздействие на него. Вы можете обратиться за помощью в этом вопросе по телефону доверия: 8-800-200-01-22.
Полностью решить вашу проблему в рамках данного формата невозможно, поэтому рекомендую вам продолжить работать с психологом очно или онлайн. Бесплатно такую помощь можно получить обратившись к психологу учебного заведения, в котором вы обучаетесь. Также можете создать тему в личном кабинете на этом сайте.
Элина, вы можете получить помощь, улучшить свое состояние и изменить свою жизнь. Написав обращение вы совершили первый шаг к этому, теперь у вас есть необходимая информация для того чтобы сделать следующий. Таким образом, через маленькие шаги можно постепенно добиться желаемого. С уважением, Андрей.