Вопрос: Был вынужден расстаться с человеком, который действительно любил меня
Так - с, ну что же начнём. Мне 17 и я очень одинок. Да, у меня есть большая и, наверняка, любящая меня семья, но помимо них у меня больше никого нет. Нет друзей , а знакомых можно пересчитать по пальцам.. Я пытался завязать какие - либо отношения.. Хах, но какие же могут быть отношения в 17 лет?.. Но они все терпели неудачу.. Их было так много, что когда я расставался, то почти не испытывал никаких эмоций, ибо попросту привык чувству боли после потери любимого человека и уже почти никак на него не реагирую.Ровно неделю назад я познакомился с одной девушкой. Мы с ней очень много искренне общались и даже слегка любили друг друга.. Но сегодня я узнал, что она больше не может со мной общаться, ибо её родители не считают правильным наши отношения. Сегодня я первый раз заплакал за почти весь этот год. Понимаете, я очень боюсь, что больше не встречу такую же девушку, которая будет любить меня так же искренне, как и она. Прошу скажите как мне жить дальше.. Я просто не знаю что уже делать.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Вы пишите о том, что у Вас нет друзей, Вы расстались с девушкой, с которой складывалось искреннее общение. Вы испытываете чувство страха, что не встретите такого же искреннего человека и Вам не с кем будет общаться. Могу предположить, что Вы испытываете чувство неуверенности и опустошенности. Игорь, мне жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Это говорит о том, что Вы пытаетесь изменить вашу жизнь к лучшему.
Начнем с того, что преодоление неуверенности в себе достаточно трудоемкий процесс. Вам необходимо найти в себе силы и постараться отбросить сомнения, даже если это очень тяжело. Вспомните, когда Вы были маленьким и делали «первые шаги», Вы, наверняка, часто падали, потому что только учились держать равновесие и ходить. По моему мнению, на Вашу сложившуюся ситуацию стоит посмотреть именно с этой позиции. Значимая рекомендация, которую я могу Вам дать в первую очередь, состоит в прекращении сравнений себя с окружающими. Один человек часто кажется самоуверенным и идеальным, но практически во всех случаях, это совсем не так. Не стоит ориентироваться на других, пытаясь улучшить себя или еще хуже, копаться в своих недостатках и ошибках. Ориентироваться надо лишь на собственные желания и цели. Всегда найдется человек, который кажется красивее, умнее, настойчивее, успешнее и «безошибочнее». Не стоит пытаться подогнать себя под чужую планку. Необходимо поставить себе четкие цели и заняться их осуществлением.
Игорь, попробуйте перенести фокус вашего внимания на себя. Задайте себе вопрос: чего я боюсь? (Сказать что-то не то, показаться смешным, глупым, нелепым и т.д). Почему возникает страх? Почему Я ставлю себя в зависимую позицию от чужого мнения? Важно исследовать Ваши собственные границы: как Вам нравится, как с Вами можно, что для Вас допустимо, а что не допустимо. Если Вам будут встречаться люди, которым это будет не нравится, значит, это не те люди, которые смогут понять и уважать Вас.
Подумайте, есть ли какое-либо увлечение (хобби), которое Вам когда-то нравилось? Может Вам всегда хотелось чем-то заняться, но не имели такой возможности? В общении, как правило, людей объединяют общие интересы, поэтому и находятся темы для разговоров. Собеседнику приятно, когда им интересуются, задают вопросы. Попробуйте начать именно с этого. Вы, также, можете записаться на онлайн-курсы. Когда Вы начнете заниматься делом, которое Вас увлечет, и попадете в новое окружение, Вы сможете найти людей, которые могут быть близки Вам.
Игорь, любой человек является членом социума, и это неизбежно предполагает общение с множеством людей: семьёй, друзьями, партнёрами, знакомыми, одноклассниками и сокурсниками, сослуживцами, соседями, обслуживающим персоналом и т.д. У кого-то общение складывается сразу, а кто-то испытывает трудности в этом. Это можно и нужно исправлять, так как качество нашей жизни напрямую зависит от качества нашего общения с другими людьми. Главное – практика. Очень многое еще зависит от того, с кем именно вы строите Ваши взаимоотношения. Какие люди Вас окружают и что они Вам могут дать. Общение с людьми в определенной социальной среде может положить начало продолжительным и глубоким отношениям. Игорь, хочется сказать Вам что, преодолеть неуверенность и трудности в общении, можно только при общении. Не бойтесь пробовать! Не всегда с первого раза удается построить разговор. Но это возможно. Чем больше мы избегаем общения, тем более враждебным он нам кажется.
Вопрос Ваш заслуживает большего внимания. Чтобы полностью во всем разобраться и постепенно начать выходить из описанного эмоционального состояния, стоит обратиться за очной помощью к психотерапевту. Он поможет более глубоко разобраться в данной ситуации, у вас появиться поддержка и опора, которые Вам необходимы.
Вы можете создать тему в Личном кабинете на этом же сайте. Также, можете воспользоваться телефоном доверия психологической помощи +7 (495) 989-50-50, где вы сможете получить дополнительную помощь.
С уважением, консультант службы.