Вопрос: Проблемы в спорте.
Занимаюсь волейболом уже 3 года и начинают опускаться руки. Сдвиги, конечно, есть, но далеко не во всём. Не знаю, стоит ли бросить спорт?

Ответ психолога: Ксения, добрый день!
Вы пишите о своих сомнениях. Перед вами стоит актуальный вопрос, стоит ли бросить спорт? Судя по тому, что занимаетесь волейболом вы уже 3 года, вы достаточно мотивированы для этого. Однако вас не устраивают результаты. 
Похоже, вам предстоит важное решение. Мне кажется, что вы правильно обращаетесь в такой ситуации за помощью. Когда не хватает своих инструментов, стоит идти туда, где помогут дооснаститься.
Ксения, обращает на себя внимание лаконичность, с которой вы формулируете свой запрос. Выглядит это так, как будто вы лишь сформулировали для себя суть стоящей перед вами задачи, но пока не совсем поняли, как структурировать дальнейшие размышления. Давайте попробуем сделать это вместе. Предлагаю подумать, на что стоит обратить внимание, чтобы получить обоснованный вывод? 
Давайте я попытаюсь сформулировать значимые, на мой взгляд, вопросы, а вы на сколько сможете полно ответьте на них себе. Я скорей всего меньше вас разбираюсь в спорте, поэтому, возможно, я не упомяну о чём-то важном. Надеюсь, тогда вы сможете сами поддержать свой внутренний диалог, задавая себе правильные вопросы.
Мне кажется, прежде всего важно проанализировать вашу изначальную мотивацию к занятиям волейболом. Попробуем?
Итак, почему вы пошли в спорт? 
•	Это было ваше желание, или на этом решении настаивал кто-то из значимых для вас людей? 
•	Вы выбрали командный вид спорта, связанный с ловкостью, силой, координацией. При этом вы опирались на те качества, которые у вас были наиболее развиты или вы посчитали, что занятие волейболом позволит вам развить то, что было по вашему недостаточным? 
•	Что вас больше привлекало, соревновательный принцип (т.е. стремление к победе) или олимпийский (когда главное участие)? 
•	Как вы выбирали тренера и команду? Совпадали ли ваши оценки своих данных с тем, что увидел в вас тренер? Вы довольны его подходом к организации тренировочного процесса?
•	Что ещё могло повлиять на ваш выбор пойти в волейбол?
•	Волейбол для вас хобби или возможность делать карьеру?
Дальше у меня возникает серия вопросов к тому, как прошли упомянутые вами три года.
•	Получали ли вы удовлетворение от своих занятий спортом? Что именно вас особенно радовало: физические нагрузки, общение в коллективе единомышленников, победы вашей команды, возможность занимать время социально приемлемым способом, гордость ваших друзей и близких за ваши достижения, финансовые вознаграждения?
•	Что вас расстраивало? Травмы? Ссоры в коллективе? Низкое, на ваш взгляд, качество игры? Критика со стороны тренеров или членов команды? Отсутствие побед? Может быть, равнодушие близких к вашему участию в спорте?
• Было ли за эти годы что-то важное за пределами спорта? Может быть что-то отвлекало ваше внимание и причины недостаточных, как вы пишите сдвигов, не внутри "волейбола", а снаружи? Как вообще вам жилось это время?Следующая группа вопросов может касаться альтернатив занятием спортом. 
•	Если не волейбол, то что? Найдется ли достойная замена? 
• Другой вид спорта?•	Подойдет ли вместо спорта та или иная практика направленное на развитие физической культуры, физического и душевного здоровья? 
•	Понадобится искать новый заработок? Или напротив, уйдя из спорта вы сэкономите?
•	Нужно ли будет обосновывать своё решения кому-то из значимых людей? Есть шанс, что вас поймут?
Наконец, есть ли возможность получить внешнее мнение специалистов, разбирающихся в спорте вообще и в волейболе в частности?
•	Насколько объективно вы оцениваете себя, считая, что сдвигов мало?
•	По каким шкалам вы оцениваете эти сдвиги (в т.ч. см. вопросы выше)?
•	Может ли вам помочь оценить ситуацию ваш тренер, коллеги по команде?
•	Может ли вас проконсультировать кто-то разбирающийся в спорте, но не относящийся к привычному кругу общения, т.е. человек из тех, кто извне вашего обычного спортивного сообщества?
Ксения, надеюсь, что вам предложенный подход, с набором групп вопросов покажется удобным. Пожалуй, на этом я прекращу со своей стороны генерировать вопросы.  Если по-вашему чего-то не хватает, вы всегда можете развить этот своеобразный чек-лист сами или с помощью доверенных лиц. Полагаю важным сказать, что на мой взгляд, ответы могут и должны быть не только рациональными, но и подкреплены вашими переживаниями. Хорошо, если итоговое решение будет не только логичным, но и удовлетворительным для вашего внутреннего восприятия. К сожалению сейчас вы чувствуете, что "опускаются руки", прошу вас не отчаивайтесь, и не стесняйтесь обращаться за помощью туда, где ее могут оказать.Если предложенного в моём ответе вам покажется недостаточно, чтобы самостоятельно сделать свой выбор, предлагаю продолжить ваше взаимодействие с помощниками (близкими людьми или специалистами). Подумайте, может быть, в вашем окружении есть человек, который сможет содействовать вашему процессу принятия решения? Здесь я не про спортивного эксперта, а о том, с кем вам хорошо, с кем вы смогли бы быть открытой, доверить свои противоречивые мысли и чувства.
Возможно, для этой цели, вы сочтете для себя более удобным продолжить общение со специалистом-психологом. На нашем сайте вы можете зарегистрировать личный кабинет, тогда можно переписываться в приватной зоне. Не забывайте и о возможностях личного общения на телефоне психологической помощи или в он-лайн приёмных. Сейчас в сети можно найти довольно много подобных предложений (пример, скайп-консультации: https://812center.ru/).
Ксения, на этом прощаюсь.
Берегите себя!
Консультант службы. Андрей.