nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. Я нахожусь в браке уже более 7 лет, у меня 3 детей. Свою жену я очень люблю, мы даже венчание перед свадьбой. И всё Было-бы хорошо, если-бы не моя измена ей во время последней командировки. Но самое ужасное, что эта измена была с транссексуаллм. У меня есть одна проблема, которая впервые проявилась лет в 12. Периодически меня как будто подменяют, словно демон в меня вселяется. В такие моменты я меняю сексуальную ориентацию с гетеро на би. Через несколько дней это проходит и мне становится очень стыдно за свои мысли и поступки. Так до этой измены у меня было два подобных контакта за 10 лет. Жена конечно ничего об этом не знает, но я не могу найти себе места. Меня терзают мысли о том, что я извращенец, который изменил жене. Кроме этого я переживаю за то,что не подцепил-ли я какую нибудь инфекцию, хотя секс был в презервативы с обеих сторон. Как теперь мне пройти проверки на наличие инфекций, что будет если жена узнает, как мне победить в себе эту вторую извращённую половину?

Ответ психолога: Здравствуйте Дмитрий!
Давайте рассмотрим Вашу ситуацию, через образ монеты: с одной стороны - Вы любящий глава семьи, у Вас трое детей, и в браке Вы счастливы; с другой же стороны - Вы человек, которого в определенные моменты жизни влечет к людям, одного с Вами пола.
Ваша измена жене была не единичной, но ощущение того, что она может узнать об этом, мучает и терзает Вас. Проблема началась еще с 12 лет, Вы стали замечать, что в Вас как будто что-то вселяется, и Вы начинаете действовать таким способом, но через пару дней к Вам приходит понимание того, что же Вы сделали… Возможно, выбор такого сексуального объекта (транссексуал) не столь зависит от пола, ведь выглядит он, как женщина, с утрированными повадками, манерами, изысканными прическами и макияжем. В первую очередь, Вы в другом человеке видели женщину, и воспринимали, возможно тоже, только как женщину. 
Дмитрий, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу, который поможет Вам разобраться с Вашим состоянием и найти ту отправную точку, в Вашей жизни, когда происходит переход, от гетеросексуальности к би, и наоборот. Вы так же можете обратиться на наш телефон доверия, где в дистанционном формате Вам окажут необходимую поддержку.
Дмитрий, каждый гражданин РФ имеет возможность анонимного обследования, т.е. имеет право получить консультацию врача, как до сдачи анализа, так и после получения результата. Это можно сделать в любом учреждении здравоохранения, и Центрах профилактики и борьбы со СПИДом, причем абсолютно бесплатно.  Процедура полностью анонимная, Вам могут присвоить только порядковый номер, и никаких данных сообщать не нужно. Если Вас тревожит мысль, что возможно, у вас есть какая-нибудь инфекция, советую Вам пройти это обследование в кратчайшие сроки.
С уважением, Наталья Новосад
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте.  Часто мне не даёт покоя чувство,что я никому не нужна и никто меня не любит,от этого чувства мне очень горько. Родные часто говорят,что я все делаю не так . частенько бывает,что что-то сказав или сделав я боюсь,что меня поругают боюсь что-то сказать не то. Женится брат и я переживаю поладимли мы с ней,понравлюсь ли я ей и наоборот. Я боюсь,что буду говорить ,что-то не то. Что родные будут меньше любить и уделять внимания мне с её появлением. Я очень переживаю из-за изменении которые произойдут с её появлением,конечно  измерения могут быть в лучшую сторону,но все же. 

Ответ психолога: Здравствуйте!
Благодарим Вас за обращение на наш сайт. В рубрике "Вопросы к психологу" проводятся одноразовые консультации по обозначенной проблеме в обращении.  За сентябрь месяц Вам уже были проведены несколько  психологических консультаций. Однако поскольку Вы снова обращаетесь за помощью, можно предположить, что дистанционный формат одноразового консультирования не подходит для решения Ваших проблем. Рекомендуем обратиться за очной психологической помощью, либо позвонить на доступный Вам телефон доверия, либо создать тему в "Личном кабинете".
С уважением, Администрация сайта.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Начиная с сентября все друзья разъехались учиться, до этого я 2 года встречался с девушкой но потом мы расстались. Я уже месяц сижу дома и хожу только на учёбу. Мне не с кем поговорить, лишь изредка переписываюсь с уезжими. На меня это давит. Я не могу заставить себя взбодриться и начать как либо развиваться. А в последнее время преследует навязчивый страх смерти. Я её боюсь, меня пугает что там дальше. Бывает допоздна уснуть не могу. Не знаю как заставить себя отвлечься. Мне всего 21 а ощущение что уже очень старый

Ответ психолога: Здравствуйте, Никита! Вы уже месяц сидите дома, ходите только на учебу. Ваши друзья разъехались, Вам не с кем поговорить, это давит на Вас. Трудно взбодриться, Вас преследует навязчивый страх смерти, бывает, не можете уснуть допоздна. Вы не знаете, как заставить себя отвлечься, появляется ощущение, что Вы уже очень старый.
Никита! У каждого человека в жизни бывают трудные периоды в жизни. Вы пишите, что начиная с сентября, Ваши друзья разъехались и Вы месяц сидите дома. Как Вы думаете, связано ли Ваше состояние с отъездом друзей? Возможно, Вы скучаете по ним? Что-то поменялось в общении с ними на расстоянии? Может из-за недостатка общения Вам трудно двигаться куда-то дальше и хочется замкнуться в себе? Если дело именно в этом, нужно постараться принять сложившуюся ситуацию такой, какая она есть. Общение на расстояние отличается от живого, однако Ваши друзья поддерживают с Вами общение – это главное. Вы написали, что ходите на учебу. Среди учащихся с Вами нет близких Вам людей? Может, стоит обратить на кого-нибудь из них свое внимание и пообщаться чуть ближе? На самом деле, источников общения множество: семья, учебное заведение, кружки и секции по интересам, интернет. При Вашем желании, можно заводить новые знакомства, друзей, девушку. 
Вы также отметили навязчивый страх «смерти», при этом написали мало информации об этом. Как давно он Вас преследует? Что явилось причиной для этого? Как часто он Вас беспокоит? Причин для появления этого страха может быть множество. Возможно, он связан с Вашим чувством одиночества из-за отъезда друзей, однако мне трудно рассуждать наверняка. Для того, что ликвидировать этот страх – необходима помощь специалиста-психолога, в очном или дистанционном формате по любому доступному Вам телефону доверия. Также за помощью и поддержкой Вы можете обращаться к своим близким, родственникам. Они как никто другой могут помочь Вам в трудные минуты.
Никита! Для того, чтобы взбодрить себя и заставить отвлечься, вспомните, что Вас вдохновляло и приносило радость, удовольствие, счастье. Может это что-то может сейчас Вам помочь? Может Вас сможет вдохновить какой-нибудь фильм или интересная книга? Или наблюдение за природой и прогулки по парку? Все зависит от Вас! Наша жизнь многогранна, удивительна, в Ваших силах взглянуть на нее по-новому!
«Счастье – это не нечто готовое. Счастье зависит только от ваших действий»
С уважением, Мария В.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Хочу умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, Азизжан!
Вы написали очень кратко, и нам не совсем ясно: Вы высказали свои мысли? Или намерения? Или Вы ищите того человека с кем можно было бы об этом поговорить?
 Предлагаем позвонить по телефону 8-499-216-50-50, где опытные психологи смогут оказать Вам психологическую поддержку, обсудить сложившуюся жизненную ситуацию, и помочь найти ресурсы для ее преодоления.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте ! Я замужем год,живем вместе 2 года!Ревную мужа к бывшей девушки! Муж говорит что любит только меня и никогда не изменит мне ни с кем,муж считает что наши скандалы только из-за моей ревности,мол хватит меня ревновать! И вообще я человек по натуре ривнивая

Ответ психолога: Добрый день Анна! 

Анна, ревность очень сильное чувство, которое, как правило, плохо поддаётся контролю и вносит в отношения негативные краски. Иногда, сильная ревность одного из партнёров может приводить даже к расставанию. Часто, сильная ревность одного из партнёров выражается в тотальном контроле над другим, постоянной переписке, постоянным звонкам и даже слежке, что может излишне нарушать личное пространство партнёра и, в конечном счете, привести к разрушению отношений. Ревность не возникает вдруг. Как правило, это следствие низкой самооценки. Вы настолько себя не любите, не считаете себя привлекательной, умной, хорошей, да какой угодно, что постоянно сравниваете себя с другими. И естественно не в вашу пользу. Вы постоянно считаете, возможно, где-то очень глубоко в душе в виде страхов, что вас нельзя и не за что любить, что ваш партнер, по сути, делает вам одолжение, что живёт с вами. И естественно, вас одолевают страхи, что ваш партнёр может вас бросить. И в основе вашей ревности именно страх, что вас бросят. И эта ревность может быть к бывшей девушке вашего мужа, к работе, да к кому и к чему угодно. Ревность найдёт себе свой объект. Я же рекомендую вам обратить внимание на себя. Подумайте, за что вас можно любить. За что вообще другие и конкретно лица мужского пола могут вас любить. Какие у вас есть хорошие качества, за которые вас можно любить? Почему вас нельзя ни на кого променять? Подумайте, подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе. Скажите себе, что любите себя. Сделайте для себя что-то приятное, чего раньше не позволяли, как бы в доказательство любви к себе. Делайте это регулярно. Поверьте, если вы полюбите себя, вас будут любить другие и точно вам не будет смысла ревновать. Ревность станет бессмысленной и отпустит вас.

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: -
Сын пошел в первый класс!Читает хорошо,матиматика хорошо,писать тяжело учится, когда что то неполучается начинает плакать и дома и в школе!ребенок очень ответственный

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Ваш сын пошел в первый класс. И по-видимому, у него есть определенные проблемы с тем, чтобы справиться с заданиями по  правописанию. Наша служба оказывает психологическую помощь в дистанционном формате взрослым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. А поскольку Ваш ребенок очень ответственный, и решение его проблем требует участия детского психолога, то предлагаем обратиться в медико-социально-психологические центры, адреса которых Вы можете узнать в Администрации по месту своего жительства.
С уважением, Администрация сайта.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день.
Суть моей проблемы в полном непонимании действий своего супруга. Несколько месяцев назад он начал вести себя совершенно по- другому. Стал часто грубить, вместо того,чтобы спокойно ответить на вопрос или повторить сказанное ще раз, просто отвечал по-хамски. 
Стал чаще пить. причем пьет так,что до сильного опьянения. может не прийти домой ночевать. Пишет коллегам (девушкам) с работы,что не ночует дома,хотя в настоящий момент находится в квартире. Ведет слишком доверительные отношения с этими коллегами. Свой телефон он от меня не убирал,но сейчас поставил пароль. когда я чистила историю браузера,то увидела запросы подобного плана : "Как узнать,что ты нравишься девушке" на мой вопрос что это,отвечает,что его взломали и он такого не писал. Когда подходишь к нему поцеловать или обнять,то он постоянно находит какие-то причины,чтобы не отвечать мне взаимностью. объясняя это тем,что устал на работе и что я его бешу. на вопрос чем именно я его бешу,отвечает всем,а потом говорит,что ничем. 
три с половиной года я сижу в отпуске по уходу за двумя маленькими детьми. Помощи от него в плане погулять с ними нет никакой. правда,отчасти это из-за его профессии. (Дома он находится очень мало времени). но когда он дома,то говорит что просто хочет заниматься своими делами. говорит,что из семьи уходить не хочет,но мне так не понятны его действия. из-за этого я очень часто срываюсь и иногда на детях, в основном хожу в плохом настроении.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Смотрите ответ на Ваше обращение в "Личном кабинете".
С уважением, Светлана
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Мне 20 лет, скоро 21. Я девственница. 
До 18 лет я особо не парилась по этому поводу, а сейчас мне стыдно и плохо. Я никому не нужна, меня никто не любит.
Мне кажется, я никогда не буду встречаться с парнем, который мне будет нравится. 
Я настолько сильно комплексую, что готова с первым встречным, лишь бы избавиться от этой "девственности". 
Фу, меня тошнит даже от одного этого  слова "девственность" и от похотливых, старых, закомплексованных мужланов, которые вожделеют "не таких" с одним зашитым местом! 
Вы, наверно, представить себе не можете, насколько сильную я испытываю ненависть к девственницам и девственной плеве. 
С уважением, М

Ответ психолога: Здравствуйте, М!
Вы чувствуете себя не нужной, пишите о том, что Вас никто не любит. У Вас появился комплекс, что к 20 годам, Вы еще девственница, что Вы никогда не будете встречаться с парнем. Вы хотите как можно скорее избавиться от этого, от своей девственности, которая доставляет Вам только разочарование. 
В свои 20 лет Вы смотрите на себя, как через призму, пытаясь сравнить с другими. Эта призма может быть чистой и прозрачной, и с ее стороны, расценивать «девственность» стоит, как порядочность и верность тому мужчине, которому в своей жизни Вы поверите. Либо призма может быть несколько искажена, и у Вас вдруг появится представление, что ВСЕ девушки в таком возрасте уже не являются девственницами, и тогда закрадывается вопрос: «Так что же не так со мной!». 
Негативное отношение к себе может найти любую форму проявления. Человек может ненавидеть себя, за то, что он слишком высок, или наоборот низок; за то, что его волосы слишком прямые, или наоборот вьются. И пытаются любыми способами это исправить, в надежде понравиться самим себе: одеть каблуки, или наоборот никогда не надевать их, выпрямить или завить волосы. И вот именно такое зацикливание на какой-то своей особенности, и делает ее причиной ненависти к себе. В данный момент Вы ощущает себя не такой, как все, отсюда и все Ваши переживания. Возможны, такие переживания появились еще раньше, и сформировали у Вас страх общения с противоположным полом. И вы, чтобы укрыться от этого, сделали своей проблемой – «девственность», хотя сама по себе она ей и не является.
Фраза "Меня никто не любит" - это Ваш поиск любви снаружи. Вы ждете от других, но сами отношения строятся на обмене эмоциями, пусть и не всегда положительными. На возможности отдавать. Вспомните о тех людях, которые находятся рядом с Вами, родные, друзья, все те люди, которые воспринимают Вас со своими особенностями, такой, какая Вы есть!  В Вас сейчас кипит множество эмоций, которые Вы можете направить в верное "русло" - творчество, самореализация в какой-либо деятельности, спорт, а может Вам просто не хватает прогулок по осеннему парку...
Советую Вам обратиться за очной консультацией к  психологу по Вашему месту жительства или по любому доступному Вам телефону доверия и телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50.
С уважением, Новосад Наталья
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, у меня в друзьях в ВКонтакте есть иностранец.
Он сообщил мне: I don't know since when but yesterday she told me that she has oncological disease and will die after three months. And today she will kill herself.
I talked to her. , her cousin too. But it is waste of time.
Last night she traveled from Nizhny to Moscow. With a friend but she didn't told me about him.
I talked to her few minutes ago and was thinking that she may have changed the decision but she still want to do it. And told that she will live till 2, 3 pm
How can she be saved??? Any Rescue or Police . what can we do?? I am getting crazy.
Он сейчас не в России, а я живу в другом городе, и я незнакома с этой девушкой!
Помогите, пожалуйста, я не знаю, что делать.
Как ее спасти.
Я знаю номер страницы ее в ВКонтакте.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Вы получили информацию о девушке, которая сейчас по Вашим предположениям едет в Москву и планирует убить себя. Вы очень переживаете и хотите ей помочь. Важно, что Вы, Екатерина, не остались в стороне от этой истории и ищите способы разрешения ситуации совсем незнакомого человека. 
 Вы пишите, что знаете ее страницу "В Контакте", можно сообщить этой девушке номер нашего телефона Психологической помощи +7(499)216-50-50. Звонки принимают опытные психологи МЧС: анонимно, конфиденциально, круглосуточно.  Если она захочет, то всегда может позвонить, получить поддержку и попытаться найти ресурсы для того, чтобы жить.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, комплимент вида "твое стремление к совершенству, твоя решительность восхищают", с точки зрения психлогоии является сравнением? Просто всегда говорят, что я своими словами вечно с кем-то сравниваю. Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван!
Спасибо, что Вы обратились на наш сайт. Судя по Вашему письму у Вас есть знакомые девушки, и Вы общаетесь с ними. Получая от Вас комплименты, у девушек появляются какие-то эмоции. В их картине мира Ваши комплименты ими соотносятся со сравнением,т.е. им кажется, что Вы их сравниваете. 
А Вы скорее всего в своих комплиментах просто выразили свои чувства. Однако люди порой по разному воспринимают даже искренне сказанные нами слова.  Поэтому вырванную из контекста фразу не возможно интерпретировать ни с какой точки зрения. Если Вы захотите разобраться, что происходит в Ваших отношениях, то Вы всегда можете позвонить по нашему телефону психологической помощи и пообщаться с психологом-консультантом. 
С уважением, Администрация сайта.
Вопрос: Другая тема
Добрый день. У меня после сильного стресса и недосыпания случились приступы панических атак, после которых у меня стали появляться приступы деперсонализации. К кому мне обратиться и как мне c этим справиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!  Вы пережили событие, которое Вами воспринимается как  стрессовое. В совокупности с малым количеством сна это стало для Вас причиной появления панических атак.  
Сергей, судя по тому, что Вы владеете специальной терминологией – Вы изучали литературу, в которой описываются данные симптомы. Вы готовы обратиться за помощью и это хороший признак, большой шаг к решению проблемы уже Вами сделан.
В нашей жизни происходит немало событий, которые «вышибают» нас из колеи. В большинстве случаев человеку хватает внутренних ресурсов и поддержки близких, для того, чтобы пережить, это событие и справиться с ситуацией. Однако в Вашем случае к процессу переживания присоединился (по какой то причине) дефицит сна, и это во многом снизило  уровень способности совладания со стрессовой ситуацией.  
Из того, что Вы можете сделать для себя самостоятельно – это восстановить режим сна и бодрствования, дать себе возможность  расслабления.  Расслабленное тело и отдохнувший мозг  дают человеку возможность воспринимать ситуацию не так напряженно и остро, как в «изможденном» состоянии.
Вы не пишите, как долго продолжается Ваше состояние, если это затянувшийся процесс (более месяца), то имеет смысл обратиться за помощью к специалисту для очной консультации. В Вашем случае имеет смысл обращаться к психотерапевту, так как он помимо работы с Вашими травматическими переживаниями при необходимости сможет выписать препараты, облегчающие состояние. Также психотерапевт обычно имеет контакт с психиатрами (если понадобиться, для облегчения состояния, выписать рецепт на более сильный препарат). 
Сергей, при появлении панических атак Вы можете облегчить себе состояние, обращая внимание на свое дыхание и напряжение в теле – выравнивание (центрирование) дыхания и приемы нервно-мышечной релаксации (например, напряжение и расслабление кистей рук или всего тела) могут помочь  сделать атаку менее интенсивной.  Сергей, если приступы повторяются достаточно часто – не откладывайте визит к психотерапевту.
Удачи Вам и сил!
С уважением, Polianna
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Проблема в муже. Он курит траву и постоянно врёт...я против этого. Еще он общается с людьми которые этим занимаются...сейчас постоянно. Удаляет заонки буд то этого нет. В общем делает виноватой меня. Еще я болею не излечимо. В общем у него тяжёлая рпбота и с утра он таксует...я его всегда поддерживаю...иду на уступки...а он на мои просьбы не риагирует. Говорит что я сама себя довожу. Тут выдался один выходной, который я думала провндем вместе...но он ушел днем сказал сто нн долго в итоге вернуля поздно вечером  и пьяный вчера он опять был в гараже с этии человеком...ребенка попрасил сказать что делал машину. 2 дня не разговприваем. Я запуталась...на грани уйти...бывают суецидальнын мысли...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы столкнулись с ложью от Вашего мужа. Он курит траву, удаляет звонки, просит ребенка сообщить Вам неправду. Вы считаете, что проблема в муже. Вы с ним не разговариваете. 
Юлия! Как Вы думаете, почему Ваш муж говорит неправду? Что толкает его на ложь? Может быть это связано с Вашим отношением к его работе или к тем людям, с которыми он общается? Зная о Вашем негативном отношении и состоянии здоровья, Ваш муж возможно не хочет Вас обижать. С другой стороны, безусловно, неприятно такое его поведение. В этом случае необходим доверительный разговор, в котором Вам важно будет сообщить о Вашем отношение именно ко лжи, а не к поведению Вашего мужа. Если Вам хочется поговорить и его поведении (курение травы, общение с людьми, которые этим занимаются) – поговорите об этом в мягкой форме, не осуждая, а наоборот с пониманием и предлагая варианты решения. Проблемы с наркотической зависимостью необходимо решать совместно со специалистом, к тому же ключевым фактором станет желание Вашего мужа с этим справиться. И именно Вы, Юлия, можете стать этим мостиком к «жизни без травы». Если Вам не хватает внимания от мужа – скажи ему об этом, как для Вас это важно, например, проводить время вместе. Молчание в паре – не поможет решению, а только копит обиды и злость на друг друга. Если Вы что-то хотите поменять в Вашей жизни, можно попробовать начать с разговора, который расставит все точки на «и». Если это не поможет, нужно будет выбирать другие стратегии, возможно обратиться к семейному психологу или психотерапевту. 
Не стесняйтесь запрашивать помочь у родных, друзей, знакомых, которые могут оказать Вам необходимую поддержку и помощь. Также, Вы можете позвонить по любому доступному телефону доверия и обсудить с психологом более детально Вашу проблему. 
Юлия, трудности преодолимы, не отчаивайтесь! Желаю Вам скорейшего разрешения этой ситуации!
С уважением, Мария В.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,муж постоянно пытается все запрещать,принизить.Каждый день нервотрепка,похожая на ад.А сам не ночует ,приходит поздно.и как выяснилось левые сайты,много любовниц.нет сил помогите,больно так,что жить не хочется.сама понимаю,что тиран,измен бы никогда не простила.от шока не понимаю,что происходит будто не со мной.нет сил самой бросить его.мириться с тем,что куда он денется не могу так успокоить себя.хочется прекрасной семьи и детей,чтобы любили и оберегали

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила!
Вы хотите прекрасную семью, детей, а муж вас принижает, все запрещает, изменяет, но бросить его боитесь. Очень важно понимать, что происходит в семье, какие у вас отношения и куда они ведут. Как вы сами думаете хочет ли муж семью и детей, будет ли счастливая семья, если мужчина не уважает свою женщину? Вы не пишите, но сколько длятся такие отношения, но задумайтесь  сколько готовы терпеть такую жизнь? Выбор всегда есть, важно найти для себя решение. Если вам необходима психологическая поддержка, можете позвонить на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина.Ф