Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Достаточное длительное время у меня очень резкие перемены настроения, я могу плакать, а потом резко начать смеяться, сейчас могу любить человека, а чуть позже начать его ненавидеть и так по кругу. В детстве были проблемы с родителями, то есть меня бабушка забрала в раннем возрасте, потом я видела как они употребляли наркотики, потом мама умерла, а ко мне приставал брат. И сейчас я очень доверчива и плаксива. Во всем завишу от мнения других. В данный момент нахожусь в гражданском браке с молодым человеком и не могу уйти от него, потому что боюсь остаться одна, но в то же время 1000 раз говорила ему что хочу сама расстаться. Хотя он меня бил.Я не понимаю что это, но все указывает на то что я пограничник. Так же бывает то что начинаю резать руки, кричу просто так.

Ответ психолога: Здравствуйте Кристина!

Вы заметили, что у вас перепады настроения, и изменения в состоянии. У вас может резко меняться отношение к людям. Вы пережили в детстве много тяжелых ситуаций. И сейчас живете с человеком, который причиняет вам боль, однако не уходите от него из-за собственных страхов. Ваше состояние негативно отражается на поведении и всей вашей жизни, совершаете поступки, которые вас настораживают. 

Кристина, вы, к сожалению, не пишите какой у вас конкретно вопрос. Поэтому мой ответ будет ориентирован на прояснение особенностей вашей ситуации и состояния.
Когда человек чрезмерно эмоционально включен в какую-либо ситуацию, ему трудно увидеть всю ситуацию целиком и варианты ее решения. Поэтому конечно нужна помощь.
Кристина ваше состояние может быть связано с трудностями,  как психологического характера, так и физиологического. Поэтому для того, чтобы понять, что с вами на самом деле, важно пройти и полное медицинское обследование, и обязательно консультации у невролога и эндокринолога. Так же важно сходить на очный прием к психологу. После того как специалисты проведут обследование и диагностику, тогда можно будет делать выводы о характере вашего состояния.

То, что касается взаимоотношений с молодым человеком. Насколько понятно из вашего обращения, вы  хотите расстаться, но не уходите от него, из-за страха остаться одной. Дело в том, что если страх одиночества единственная причина почему вы вместе с ним, и парень поднимает на вас руку, а вы позволяете так обращаться с собой, то  в дальнейшем ситуация будет только усугубляться. Застревание в таких болезненных отношениях может привести к тому, что ваше здоровье ухудшиться, вы потратите время (а это ценный и невосполнимый ресурс) и у вас станет меньше шансов создать здоровые отношения и семью в последствие. Подумайте об этом. 

Обратите внимание на самооценку, чаще всего зависимость от мнения других связана с низкой самооценкой. Возможно, стоит поработать в этом направлении.
Кристина пропишите подробно, что вы хотите в своей жизни изменить, как хотите, чтобы было. Ставьте цели  и стремитесь к этому, делая каждый день хотя бы маленький шаг в этом направлении. Формулировать свои желания и цели лучше в позитивном ключе. Например: «я хочу отношения, которые наполнены взаимопониманием, уважением и любовью». Но не так: «я не хочу такие отношения, которые у меня есть сейчас».
Кристина у каждого человека есть ресурсы, которые помогают справляться в трудных ситуациях, которые наполняют силами и являются опорой в такие моменты. Они могут быть, как внешние, так и внутренние. 
Внешние ресурсы – это материальные возможности (деньги, работа, жилье..), информация. Это те люди, которые могут поддержать (родственники, друзья, социальная служба..).
Внутренние ресурсы – это психологические качества, которые являются опорой в трудные моменты, помогают справиться. Ими можно воспользоваться в любом месте и в любое время, они всегда с вами. Это ваши способности, сильные черты характера, возможно таланты.
Подумайте и составьте список, какие ресурсы есть у вас сейчас, учитывайте все, что может вам помочь, и используйте это себе во благо.
Еще предлагаю вашему вниманию историю, которая мотивирует задуматься о важных вещах.

В одном небольшом посёлке жила обыкновенная женщина. Правда, у неё не было детей, не было мужа, не было родственников. Но женщина была очень добрым и отзывчивым человеком. К ней многие приходили за советом, поддержкой. Всех она встречала добрым, ласковым словом.
И вот однажды к ней пришла соседка, у которой была большая семья: муж, много детей, внуков. Но женщина была печальна.
- Мне так одиноко, - сказала она. – Дети выросли, у них своя жизнь, у внуков свои интересы. Остались мы с мужем одни. И я чувствую, что нет между нами былой любви. Я знаю, что тебе меня не понять. Ты всю жизнь одинока. Мне просто больше не с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами, вот я и пришла к тебе.
Женщина подумала немного и ответила:
- Мне действительно тебя не понять, потому что я никогда не чувствовала себя одинокой. Как я могу быть одинока, если вокруг меня целый мир! Мы рождаемся свободными и счастливыми. Одиночество мы создаём себе сами. Каждый день из-за непонимания, недоговорённости мы теряем своих близких и, живя с ними, становимся одинокими.
Оглянись вокруг и ты увидишь, что рядом с тобой весь мир, нужно просто идти ему навстречу.

Кристина  все в ваших руках, главное принять тот факт, что каждый человек несет ответственность за свою жизнь, и только сам человек, по своей воле может менять свою жизнь.

Вы так же можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно, анонимно и бесплатно.

Желаю вам благополучия!
С уважением, консультант Наталья А.