Вопрос: я запуталась
здравствуйте, возможно мои проблемы выглядят довольно глупо. но мне больше некому высказаться. я конечно могу это сделать своим интернет друзьями, но я так боюсь навязываться. у моей мамы недавно родиламь дочь от другого мужа. раньше она мне уделяла очень мали внимания. сейчас она меня словно совсем не замечает, так же родственники. все их внимание перешло на ребёнка и мне из-за этого очень обидно. я просто не знаю, что уже делать с этой обидой. так же меня очень тревожит обращение моих одноклассников ко мне.  у меня есть лишний вес и никто из-за не хочет со мной общаться. только она общается, но она всегда пытается меня как-то обидеть. так же на всех моих одноклассниц давно смотрят мальчики, а меня называют толстухой... это меня не особо тревожит, ибо у меня уже есть любимый человек, но и с ним трудности. раньше мы очень много говорили, сейчас он словно меня избегает и не хочет со мной общаться. всегда диалог начинаю я, а он просто отвечает один сообщением и не отвечает по 5-7 часов. мне так плохо, я просто уже не могу так. какой смысл жить, если я столь уродлива?

Ответ психолога: Здравствуйте, Геля. Любая проблема является важной, если она вызывает беспокойство и дискомфорт. Вы верно сделали, обратившись за помощью. Сейчас вы переживаете подростковый период, когда внешность, общение со сверстниками и поддержка близких очень важны. Вам грустно и одиноко от того, что нет поддержки и должного внимания со стороны мамы, есть обида на неё, некому рассказать о своих переживаниях. Вам кажется, что рассказывая о чём-то своём, вы навязываетесь, поэтому держите всё в себе. Подавление эмоций плохо может сказаться на здоровье и психологическом состоянии. Одной из причин лишнего веса могут быть подавленные чувства, поэтому важно учиться их проявлять, выражать. 
Вы чувствуете себя неуверенной и напряжённой, поскольку подвержены самокопанию. Всё это подкрепляется оскорблениями одноклассников и отсутствием поддержки близких людей. Самооценка - это способность человека оценивать самого себя. Когда человек подвергает себя критике, опирается на мнение других о себе самом, это не лучшим образом отражается на внутреннем состоянии. Избегайте на первый план ставить оценки окружающих о вас, опирайтесь на то, как вы сами себя оцениваете.
Рекомендую вам выполнить следующую технику, которая позволит изменить негативные убеждения и выводы о себе, поможет наладить отношения с окружающими людьми. В своих ответах на вопросы полагайтесь на факты, а не на домыслы, не поддавайтесь внутреннему критику, рассуждайте о себе объективно. Возьмите лист бумаги, задайте себе вопросы, дайте на них ответы: 
1. Что вы в себе цените? Какие качества? Запишите любые мелочи, не ищите чего-то глобального. 
2. Какие ваши сильные стороны? Они есть у всех,  даже если вы сегодня их не видите. 
3. С какими трудностями вам пришлось встретиться в жизни, даже небольшими, как вы с ними справились? 
4. Какие у вас таланты? Пусть даже скромные, минимальные, обращаем внимание на любую мелочь. 
5.Какую оценку позитивных качеств вы дали бы себе, заметив их у другого человека? 
6. Какие негативные качества у вас отсутствуют? 
Посмотрите на свои ответы, проанализируйте их. Обращайте чаще внимание на свои внутренние достоинства, это позволит повысить свою самооценку. 
Отношения с мамой играют большую роль для вас. Попробуйте поговорить с ней и рассказать о своих переживаниях, о том, что вам не хватает её тепла, внимания, поддержки и любви. Возможно, мама расскажет вам, как она видит эту ситуацию, и причины такого её поведения. Ведь те ошибки и недочёты в её поведении по отношению к вам, наверняка были сделаны не со зла, а стали результатом совокупности тех факторов, о которых вы, возможно, не знаете. Попробуйте также взглянуть на эту ситуацию с другой стороны. Ведь своей некоторой родительской сухостью ваша мама помогла вам стать сильнее и самостоятельнее в каких-то вопросах. Также, она подарила близкого человека -сестру, с которой можно выстраивать доверительные отношения, делиться своими сокровенные тайнами. Дети, которые являются единственными в семье, такого счастья не имеют.
Проблемы в отношениях с молодым человеком также можно постараться решить с помощью откровенного разговора. Здесь важно обсудить всё, что тревожит, без высказывания претензий. Рассказать о своих переживаниях, узнать, почему поведение молодого человека и его отношение к вам изменилось, с чем это может быть связано.
Геля, на нашем сайте вы можете зарегистрироваться и создать тему в рубрике "Личный кабинет", чтобы  продолжить разговор со специалистом в письменном виде. Вы также можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7(495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Наталья.