Вопрос: Отношения с человеком
Здравствуйте, я бы хотел уточнить, что делать если мое настроение и психическое состояние полностью зависит от одного человека, который говорит мне, что любит меня, но при этом может пропасть, не писать (приятно укажу ниже). Я начинаю плакать, переживать, бояться, хотя понимаю, что не должна зависеть эмоционально от человека. Он сейчас в других отношениях, и собирается из них выйти, чтобы быть со мной. Может не отвечать, когда он не один. Мне очень плохо, что я влезла в это, когда он был в отношениях. Но я так сильно люблю и привязалась к этому человеку. Я не знаю что мне делать. 

Ответ психолога: Ника, здравствуйте!
Из Вашего письма чувствуется, как Вам сейчас непросто. Много переживаний – грусть, тревога, разочарование… Очень хочется поддержать Вас сейчас.
Ника, чувствовать потребность в поддержке и контакте с другим человеком – это нормально. Находясь в отношениях, мы вправе ожидать доверия и близости. Однако когда в отношениях так или иначе есть третий человек, это значительно меняет ситуацию. Вам молодой человек говорит, что хочет быть с Вами, однако при этом он всё ещё остаётся в предыдущих отношениях. Конечно, с Вашей стороны это порождает тревогу и неуверенность в отношениях, ведь слова расходятся с делом. Возникает вопрос – что на самом деле происходит в отношениях? Воспринимает ли он их так же, как Вы – глубоко и серьезно? Как долго длится эта ситуация, и сколько это будет продолжаться? Что мешает ему вступить с Вами в однозначно моногамные отношения? 
Искать близости и понимания в отношениях это естественно, однако Вы пишете, что Ваше «настроение и психическое состояние полностью зависит от этого человека». Ника, конечно, мы испытываем чувства по отношению к ситуациям и людям, и это определенным образом влияет на наше состояние. Однако полностью возлагать наше благополучие на другого человека – не самый здоровый механизм как для Вас самой, так и для Ваших близких. Имея внутренние силы и почву под ногами, неся ответственность за свои чувства, желания, потребности, только тогда мы способны строить гармоничные отношения с людьми, не возлагая ношу своего счастья на партнера или других людей (например, ребенка). Мы сами творцы своей судьбы, и понимание этого открывает перед нами намного больше возможностей для роста и преуспевания во всех сферах жизни.
Очень важно сейчас сосредоточить внимание на себе, на поддержке и заботе самой себя. Что сейчас есть в Вашей жизни, кроме отношений? Какие у Вас есть планы, мечты, увлечения, отношения с близкими? Уделяете ли Вы им внимание? Заботитесь ли о своём режиме сна и питания, физической активности, отдыхе, вещах, которые приносят радость, удовольствие и спокойствие? Чувствуете ли Вы собственную ценность вне отношений – свои достижения, способности, всё то уникальное, что делает Вас собой? Проявляете ли Вы бережность и внимание к себе?
Думаю, Вам может быть полезна книга «Спасать или спасаться» Мелоди Битти и «К себе нежно» Ольги Примаченко.
Ника, Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью, и я очень хочу поддержать это начинание. Я призываю вас не останавливаться на этом – возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к психологу, чтобы найти решение проблемной ситуации и обрести внутренние ресурсы. Я желаю Вам большой удачи на Вашем пути!
С уважением, консультант службы Мария