Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне очень плохо..Потому что я поняла, что  я вела себя глупо..
Мне пришлось уволиться и у меня появилось много времени..И я поняла свое поведение..
Я поняла фразу «У всех на работе есть такой человек, увольнение которого осчастливит весь офис. И если вы вдруг такого не знаете — увольтесь»
Т.е так  получается, что на меня были намерения, а я ходила и ничего не понимала. Открыто со всеми разговаривала. Хотя я замечала странности, то шепчутся, то странно как-то переглядываются. Мало того что мне тяжело от того, что  я столько сил вложила в работу,  я много там добилась, также мне не куда идти и обидно еще за свою наивность. Я часто шутила, и моя ошибка была, что я ходила на работу часто с недовольным лицом, т.к. обязанностей было много и я уставала, но я не скрывала этого. Я поняла что я вела себя неверно. Я не хотела плохого. Но я была слишком эмоциональной. И в сердце, что -то кольнуло, потому что увольнение для меня стал ударом.
И времени много ковыряться в себе.  И также я поняла, что я вообще себя неверно вела себя всегда и мне больно за это. Даже с друзьями. 
 Моя мечта всегда была поехать на море. Я больше всех среди друзей «трындела», агитировала на отдых, много эмоционально говорила, сначала одна подруга не смогла, потом другая, а потом когда одна подруга поехала, мне не сказала, не предупредила, не подумала обо мне, поехала с коллегой. Потом когда мы с другой собрались, я тоже много ожидала, собиралась, мы планировали, но потом она сказала – не получается, в итоге у нас даже общение сократилось, и потом она после этого уже два раза съездила , а я не разу. 
И теперь я чувствую себя так на фоне всего этого - увольнения такого некрасивого по отношению ко мне,  и с друзьями…что я просто всегда была слишком эмоциональной не к месту, много чего хотела и мало чего получила.. Я чувствую себя глупой трындычихой не о чем..
Мне больно за то что я такая наивная, доверчивая, глупая, слишком эмоциональная трындычиха..которая только говорит и говорит и ничего нет..никакого результата. Мне больно за свои фантазии и мечты,  я столько всего на мечтала и планировала, а сейчас так больно с небес на землю спускаться


Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
Спасибо за ваше откровенное письмо. В нём уже много смелости и открытий для вас самой. Действительно, жизнь человека наполнена различными, и не всегда позитивными событиями. Находясь внутри ситуации в полной мере редко можно оценить свои действия и своё состояние. Перефразируя русского поэта можно сказать, что лицом к лицу лица не увидать, порой то, что происходит, увидится может только на расстоянии. Это как раз о том, что понимание приходит при некотором дистанцировании от ситуации, взгляде на себя как бы со стороны. 
Из вашего обращения я поняла, что вынужденное увольнение с работы как раз и явилось для вас с одной стороны травматичным событием, с другой – рефлексирующим. То есть пауза в работе, во взаимоотношениях с окружением позволила оценить по-другому всё то, что было с вами. У вас произошла переоценка себя, своей жизни, взаимоотношений с коллегами и подругами.
Сейчас, оглядываясь назад, вы видите свои действия глупыми, эмоциональными, неверными. 
Вы оказались на переломном этапе жизни, когда необходимо принимать решения, как действовать дальше, какой стиль поведения является приемлемым для вас, каким должно быть общение с близкими людьми и с коллегами уже сегодня и в будущем. Этот этап ещё называют периодом самоопределения. И как любой кризис, этот этап вашей жизни может качественно изменить жизнь в лучшую сторону, если не впадать в панику, а пытаться искать позитивные решения (заметьте, их может быть не одно, а несколько!) в сложившейся ситуации.  
Часто излишняя эмоциональность и открытость на работе действительно может послужить причиной манипуляций и конфликтных ситуаций. Ведь, согласитесь, в профессии вас ценят за то, как качественно вы выполняете свои непосредственные обязанности. Поэтому важно научиться разделять личное и профессиональное. Понимать, что действительно для вас ценно, научиться контролировать свои эмоции, слова и действия. 
Сейчас важно оценить, что, по-вашему, сделано верно и где, наоборот, вы считаете, что допустили так называемые "ошибки". Воспринять "ошибки" как урок, как ваш личный, уникальный опыт. И, учитывая "ошибки", зная, как не стоило бы поступать, как хотелось бы поступить по-другому, - двигаться дальше. 
«Все люди совершают ошибки. Дело в том, какой опыт мы извлекаем из этого».
«Ошибки — это наука, помогающая нам двигаться вперед».
«Ошибка дает возможность начать всё с начала, только более разумно». Это наблюдения известных и популярных людей. Никто не застрахован от ошибок, важно, как человек преодолевает трудности.
В период кризиса возможно, что-то, так сказать, отшлифовать, пересмотреть в своём поведении. Но также важно не потерять себя, свою индивидуальность.
Виктория, завершая свое письмо, хочу поддержать вас и отметить, что изменения к лучшему уже начались у вас. Большое достоинство человека заключается в его способности исправлять свои ошибки и постоянно делать нового человека из самого себя. У вас есть способность критически оценивать себя, добавьте к этому ещё веру в себя, и в то, что вы сможете справиться с трудностями. Это в ваших силах! И помните – очень многое в ваших руках! А если нужна будет психологическая поддержка и помощь, вы всегда можете получить очную бесплатную психологическую помощь у специалистов по месту жительства или в любом другом формате платно. 
Удачи и наилучших пожеланий на вашем пути! 
С уважением, консультант службы Ирина Ю.