Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте.  У меня проблема такого характера. Дело в том что я по натуре застенчивая и  стеснительная девушка. И была я гадким утенком подростком, а потом я изменилась. И я привыкла считать себя некрасивой.
 Лет с 17 я начала замечать что окружающие на меня засматриваются. То пошли с мамой на рынок, и там мясник на меня так смотрел, таким взглядом , а потом сказал «это твоя дочь? Такая красивая!», я засмущалась, и впечатлилась. Мне это было не привычно. Потом с мамой шли и ей сказали дочь красавица. Потом шли мы с подругой и нам окружающие женщины сказали «вы такие красивые, мы прям засмотрелись». Сначала  я думала может это случайность. Может вежливое отношение. 

Потом я поступила в колледж. И там я стала замечать, что на меня засматриваются преподаватели. Сначала мне показалось, но потом и подруга сказала, нет, все время на тебя смотрит. Я начала понимать, что как то относится по-особому. И мне было тяжело. Я стала замечать, когда к нам уже приходил новый преподаватель, я уже стала, как бы ждать повышенного внимания. Я не знала как себя вести с этим. 

Потом за мной мужчина как то бежал познакомиться хотел. Я бежала от него, потом он догнал, хотел познакомиться. Потом ко мне подходил афганец, когда я сидела в очереди, и предлагал дружбу. Потом за мной стала машина следить, какой то дяденька, я заметила. Потом он прям много раз ездил за мной. Потом я стала улицами разными ходить. И он выследил, выбежал, пригласил кататься или подвезти,  я отказалась. Но после этого я стала как то осторожнее. 
Потом когда приехали дальние родственники, я пришла и мне сказали что я красивая, хотя там и другие девчонки были. Когда я пришла в библиотеку мне библиотекарь сказала «ой, наверное, за вами бегают, вы такая красивая». И когда я пришла на практику, мне женщина сказала" такая красивая", и говорит номер телефона вот оставишь, мой сын в армии. Я номер не оставила потому что подумала что это шутка, несерьезно, но потом эта женщина со мной перестала общаться. Также в нашем доме женщина живет и у нее сын есть. И она прям, следила за мной и так прям, смотрит, так интересуется, что я прям, устала от нее. Специально даже колет чем то. А ее муж засматривался на меня. А  я не пойму в чем дело. 

И вот суть самой проблемы. Я была всегда гадким утенком, но потом когда стали внимание обращать, я стала как то теряться от внимания. Не привыкла. Во вторых  я считаю себя обычной, и  у меня много проблем во внешности, и я думала, а какого моделям. Когда уже мужчины постарше стали как то на улице внимание обращать, говорить я красивая как заря, алкоголики внимание обращали. Меня это стало запугивать, их взгляды. И я стала бояться. Потом я шла и мужчина идет и так смотрит и говорит «ах, какая женщина» я сделал вид, что не слышу, а он сказал, что то типа высокомерная. Хотя я не высокомерная, а напуганная, мне пришлось так холодно себя вести. Но потом  я стала замечать, что я боюсь мужчин, мне стали сняться сны, что за мной кто -то гонится, а я в тупике, и  я стала даже думать о том, что я опасаюсь своей женственности. Вокруг меня был мой ровесник, и я стала замечать, что он ко мне не равнодушен, по каким то признакам, то хихикает, то друзья как то реагируют, то, как то улыбается, я стала ловить его взгляд, но он его прятал, он смотрит, а потом отворачивается, но  я включила дурочку, потом еще так повторилось с одним молодым человеком. И мой аккаунт  в контакте взломали и оставили статус философский. Я слышала намеки о себе, что я дурочку включаю, что я сама понимаю, что мне делают намеки, а я делаю вид, что не понимаю, и молодых людей это раздражает и отталкивает. 

И мне захотелось больше не привлекать внимание, потому что я не знала что с этим делать и как себя вести, и стала понимать что я устаю от эмоций, потому что вот та женщина у которой муж на меня засматривался, она как то грубо теперь ко мне относится, хотя я ей ничего плохо не сделала. Также я стала замечать что подруг раздражает когда внимание на меня обращают. Ходили мы на пляж с подругой как то, и мужчина подошел и сказал подруге « вот что вы такие худые, и мне говорит -вот красивая девушка»..Соседка сказала, что я покрасивела при подруге, и потом когда меня показывали на местном телевидение по учебе там, и потом-меня хвалили во дворе, сказали что я так хорошо вышла, фотогеничная, и я видела что как будто меня возвышают среди подруг,и мне и им неловко. И это стало сказываться на общении.

Когда я закончила колледж, одна женщина хотела меня свести с сыном. Мне тоже это напрягло. Потом когда я устроилась на работу, пришел мужчина и прям сверлил глазами меня и начал шоколадки приносить, и он сказал «вы так смущаетесь, как в первом классе» и  ему нагрубила. Потом в офис мужчина зашел, и на меня посмотрел. И коллеги на работе сказали, вот увидел меня, и растерялся. И на работе я заметила стал засматриваться мужчина, нет он смотрел нежно,но у него 5 детей, хотя он и молод. Потом я подумала, может я придумываю себе,  и мне коллега говорит, вот он засматривается на тебя.И такие взгляды они отвлекали меня. Многие из них (преподаватели, коллеги) интересные мужчины, но они и старше намного меня и женатые многие, но они так смотрели, их взгляд меня прожигал. Также начальник сам начал тоже как то так относится. ТО подходит слишком близко, то приглашает на мероприятия, то подарки мелочь, но все же дарит. А коллеги женщины шутят, она молодая неопытная, не понимает. Но я заметила что коллег это тоже раздражает.

И я стала опасаться внимания, женственности, я устала что на меня внимание обращают. И мне захотелось даже как то пострашнеть что ли..чтобы спокойно по улицам ходить. И я себя распустила. Даже не специально, а само так произошло.
 И так получилось, я начала полнеть, лицо стало как то страшнеть, но не за день конечно, но из меня ушла какая то изюминка вот что. У меня как то потухли глаза,желания, я как то опухла и превратилась в гиппопотама, стала грубой и угловатой. И теперь  я хожу по улицам и никто внимание не обращает на меня, мои подруги стали краше чем я, мне стало не хватать того внимания что было, я стала понимать что чувствовали мои подруги, потому что внимание перешло к ним.Парни в моем окружение всегда стеснялись, как  будто боялись меня, но видно было что они симпатизирует мне, а теперь они говорят что я уже не та, что мне нужно заниматься с собой. Мои «женихи»-претенденты так скажем, они уже как не так относятся, глаза не блестят у них на меня, и они как то сухо, и даже хуже относятся чем нейтрально, потому что они так преподносят, я это чувствую, что типа как будто я издевалась над ними, вела себя так как будто их игнорирую, как будто я лучше их,как будто я безразлична и надменна, показывала им пренебрежение, но по правде я не знала как вести себя и я была напугана, я боялась

. В детстве я была забитой и меня обижали сверстники, и  я привыкла к этому, потом когда стали обращать внимание я нервничала, боялась чего-то, потом мне захотелось стать непривлекательной я такой и стала, но теперь мне плохо. Я сожалею о своем желании стать непривлекательной. Мне 21 год , и теперь все не так. Наоборот уже хочется чтобы внимание обращали, а тут наоборот.Хочется внимания, но комфортно чтобы было и уютно, безопасно.Как мне вернуть свою привлекательность, изюминку свою? Что со мной произошло? Как это со стороны видится?   


Ответ психолога: Здравствуйте, Джулия! В своем обращении вы пишите, что было время, когда вам приходилось смущаться от внимания от окружающих, избегать его. Все это привело к тому, что вы стали испытывать неловкость, когда вам делали комплименты. Спустя время, как вы пишите, вы потеряли свою красоту, сейчас вам хотелось все вернуть на свои места. 
В вашем письме чувствуется много переживаний и эмоций, которые вам приходится испытывать достаточно длительное время. Вы пишите, что привыкли считать себя некрасивой девушкой, несмотря на то, что окружающие твердили обратное. Получается замкнутый круг, вы убеждены в своей непривлекательности – окружающие в том, что вы симпатичная девушка.  Складывается ощущение, что судьба сама вам подбрасывала различные ситуации, чтобы вы обратили внимание на свою привлекательность и стали более внимательны к себе. Видимо, страх и непонимание происходящего превратили вашу жизнь в постоянное бегство от мужчин. 
Непривыкшая к вниманию девушка всегда будет бояться, искать подвох со стороны – и это нормальная реакция. Ненормально здесь может быть только одно – не любить себя, не ценить и не уважать. Для выстраивания гармоничных отношений необходимо условие – принимать себя таким какой ты есть. А главное условие женственности — это принятие своей при¬родной сущности, принятие самой себя как женщины. Женственность завораживает мужчин, поскольку она являет со¬бой значительный контраст с их силой и жесткими мужскими каче¬ствами. Женственность — это такое многогранное качество, которое складывается из внешней женственности (внешность и манеры) и внутренней (женственная природа и исполнение женской роли). Секрет прост — женственность приобретается подчеркиванием разницы между собой и мужчиной. Так как же тогда приобрести эту женственность, начать себя ценить и уважать? Есть несколько аспектов:
•	В первую очередь, важно уметь правильно оценивать свои действия и возможности и уметь себя похвалить. Как говорится в старой, доброй пословице: «Сам себя не похвалишь — никто не похвалит».
•	Важно не поддаваться давлению извне. Мнение людей, несомненно, важно. Но нужно правильно его использовать. Необходимо трансформировать его через призму собственных взглядов, но при этом не быть эгоистом и быть вежливым.
•	Умение говорить «Нет» занимает особое место. Постоянная безотказность часто вредит нам, так как мы делаем то, что нам не хочется. Мы напрочь забываем о своих желаниях, отсюда возникает подавленность, безжизненность и упадок сил. Иногда на таких этапах возникает тяжелая затяжная депрессия, отсутствие смысла жизни. Важно делать то, что нравится! Независимо от возраста, независимо от того, что скажут люди. Если это не наносит вреда окружающим, если Вам от этого хорошо, то, несомненно необходимо делать задуманное.
•	Присмотритесь к себе, полюбите в себе все: хорошее, плохое, не важно. Это Вы! Вы уникальная, особенная, Вы заслуживаете счастья, Вы заслуживаете уважения. Вы достойны! Всегда напоминайте себе это. Нельзя не уважать себя. Отсутствие любви к себе — это разрушение для Вас, как для женщины.
•	Помните, что не полюбив себя, не оценив себя, никто не сможет вас полюбить. Женщина, которая верит в себя, любит себя — она сияет, она восхищает, она притягивает взгляды. Это прерогатива каждой женщины — выглядеть хорошо и нести себя. Если Вы забыли об этом, напоминаем. Нет некрасивых женщин — есть неуверенные. Полюбите себя, полюбите жизнь и все наладится!
Джулия, вы когда-нибудь задумывались, почему на одних женщин обращают внимание мужчины, а на других нет? По каким критериям мужчины выбирают женщину? Что скрывается за словом привлекательность и женственность? Предлагаю вам ознакомиться с книгой Ирины Удиловой, Любови Зимариной и Антона Уступалова «Роскошная женщина».  Авторы этой книги рассказывают, как раскрыть в себе силу женственности. Книга полностью посвящена женщинам: их страхам и радостям, силе и слабости, раскрытию их талантов и жизненному пути, направлена на осознание себя прекрасными, сильными и способными на все женщинами, достойными не только крепких и благополучных отношений, но самореализации, успеха и счастливой, гармоничной жизни. 
Если говорить о комфортности и безопасности внимания мужчин со стороны в свой адрес, то это вопрос неоднозначный. Что для вас быть в безопасности? Что вы подразумеваете под комфортом и уютом? Какое это должно быть внимание? Какие должны быть условия? Кто ответственный за этот комфорт и безопасность? Что именно вас пугает (или отпугивает) от мужского внимание? Чего вы боитесь? Ответьте для начала честно себе на эти вопросы, попробуйте проанализировать свое поведение и отношение к мужчинам. Сделать это самостоятельно бывает достаточно сложно, тем не менее, вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу по месту своего проживания или же зарегистрироваться в  личном кабинете нашего сайта и продолжить работу со специалистом уже в формате переписки. 
С уважением, Любовь.