Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Не знаю, что делать, хочу попросить совета.. Дело в том, что я работаю на работе, которую ненавижу, работаю там уже 9 месяцев, поначалу было ничего, и зп нормальная для нашего города (он у нас маленький), но после НГ все стало хуже, сначала прибавилось работы, затем директор стала постоянно придираться, и говорить, что делает замечания уже не в первый раз (хотя до этого ко мне не было никаких претензий), она очень тяжёлый и властный человек, я почему-то панически ее боюсь.В отпуск меня не отпускали долго, сопровождая это словами "если что-то не устраивает, мы быстро найдём замену", сейчас я в отпуске, сказала, что нужно ехать в больницу, чтобы отпустили.Моя должность одна на предприятии, так что заменяем мы друг друга с ее личным помощником, вроде секретаря.. Я уже долгое время нахожусь в жутком стрессе, последний день перед отпуском замещала ее помощницу, и хотесь сдохнуть.. Во вторник мне нужно выходить на работу, где меня ждёт куча накопившейся работы, и начальница самодурша... Весь отпуск меня трясет, что скоро на работу, я боюсь, не могу ни о чем другом и думать, шугаюсь телефонных звонков и постоянно плачу... Живём с мужем, снимаем квартиру, я просила его одобрения, чтобы уволиться,его денег нам хватит, но он против... Предлагала уехать в другой город, где я легко смогу найти другую работу, тоже не хочет.. Т.к. мы уже пробовали переехать, но тогда не получилось и вернулись ни с чем... Сейчас есть поддержка друзей, но он не хочет... В нашем городе найти работу очень сложно, по образованию я бухгалтер, мне 22 и особого опыта я не имею, сейчас работаю не бухгалтером, но близко к этому.. К этой профессии выработалось стойкое отвращение.. В общем, плюс ко всему ещё и крайне плохо развиты коммуникативные навыки, вплоть до социофобии... Со всем этим букетом прелестей я не вижу какого-то выхода, муж не поддерживает, мама тоже считает, что нужно работать там, где я сейчас работаю, что везде так же и не нужно принимать все близко к сердцу... Но это смешно, ведь было бы так легко, я бы и не переживала! Как-будто мне нравится изводить себя переживаниями, вместо тог, чтобы спокойно жить... Такие проблемы уже возникали в работах, в которых присутствовало либо общение с незнакомыми людьми, либо непосредственный контакт с противной начальницей... Были хорошие спокойные работы (на одной изних проработала 2года), но зп была настолько мизерной, что пришлось уйти... Сейчас я просто в прострации, я не знаю, что делать.. Я панически боюсь возвращаться на эту работу, уволиться муж не даёт, даже, когда я предлагала ему, что я переучусь на повара (т.к.хотела быим работать),он был против, узнав, что в это время я не буду работать... Не вижу выхода, переучится тоже не могу, т.к.у нас в городе нет вечерних курсов... Как жить дальше, ума не приложу... Ничего не радует, ничего не хочу... Даже иногда возникают мысли бросить и мужа и работу, уйти к маме жить, и экономно жить на те сбережения, что есть... Но это уже от отчаяния такие мысли...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна,
Вам не нравится работа, которая у Вас сейчас есть, и Вы уже достаточно долгое время переживаете и по поводу содержания работы, и по поводу своих отношений с начальством. 
Анна, по Вашему описанию сложно сказать, насколько Вы успешны и эффективны на рабочем месте, хотя действительно создается ощущение, что Вам там очень тяжело находиться. Когда мы занимаемся каким-либо делом, мы в любом случае что-то от него получаем: кто-то работает на любимой работе при маленькой зарплате, кто-то готов терпеть маленькую зарплату или придирчивое начальство ради опыта или дальнейшей карьеры. Подумайте, дает ли Ваша работа Вам какие-то «бонусы»? Что Вас там держит? Чем она может быть Вам полезна, в том числе и в дальнейшем? Что Вы можете там получить для себя (опыт, соц пакет, зарплата, статус)?
С другой стороны, когда мы занимаемся тем, что не имеет для нас никакого смысла и вызывает только отрицательные эмоции, это забирает у нас очень много энергии, и поэтому Ваше состояние вполне понятно. Вы описываете, что находитесь в прострации, ничего Вас не радует, ничего не хочется. Вообще ситуации, когда люди действительно не хотят ничего, встречаются достаточно редко. Послушайте себя – если бы любое Ваше желание могло осуществиться, чего бы Вы хотели? Что доставляет Вам радость и вызывает положительные эмоции? Что мешает Вам делать то, что Вы хотите?
Анна, в письме Вы описали несколько вариантов разрешения той ситуации, в которой Вы сейчас находитесь. Однако складывается впечатление, что для того, чтобы начать их реализовывать, Вам нужно одобрение со стороны (мамы, мужа), как бы «разрешение» от значимых для Вас людей. Как бы ни банально это звучало, но именно мы сами строим и творим нашу жизнь, мы сами делаем выбор, даже если всего лишь выполняем то, что хотят другие, или просто «плывем по течению». Анна, всегда ли Вы «действуете по указке» или есть ситуации, в которых Вы самостоятельно принимали решения. Что мешает сейчас принять решение? И что может помочь Вам?
Анна, работа над собой – это непростой путь. Возможно, Вам для поддержки потребуется помощь психолога – очные консультации или консультации на телефоне доверия – не отказывайте себе в этой поддержке. Хочется пожелать Вам чуткости и любви к себе!
С уважением, Екатерина