nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Добрый день. Мне 25 лет, у меня есть одно высшее экономическое образование. Лет 5 назад стала увлекаться психологией и до сих пор считаю ее очень интересной, продолжаю чтение различных книг. Недавно ко мне пришла мысль получить образование психолога и работать семейным психологом, открыть свой кабинет. Скажите, смогу ли я, получив заочное образование (3 года) полноценно работать психологом? Или для этого надо было учиться на очном? 
С уважением, Елена. г. Вологда

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Закончив одно высшее образование, вы задумались о смене профессии. Есть желание посвятить себя психологии и стать специалистом в этой области.
 Для того чтобы работать психологом, необходимо именно психологическое образование. Начать обучение Вам совершенно не поздно, для психолога важно иметь какой-то личный жизненный опыт. Если Вас интересует психология семейных отношений, идите в ВУЗ именно этого профиля, существуют институты семейной психологии. Психологом необязательно родиться, им можно стать. Эта та профессия, которой можно учиться всю жизнь. Удачи.
С уважением Viktoria
Вопрос: -
Здравствуйте! Мне 35 лет. У меня сын 6 лет. Три месяца назад у меня тяжело заболела свекровь (онкология). Сын с ней был очень близок. Она бабушка активная, всегда с ним: и на каток зимой и на речку летом. Он с ней виделся последний раз на рождество. Она уже не вставала, но он ей говорил, что вылечит ее и они пойдут кататься с горки, на каток, на елку...Две недели назад моя свекровь умерла. Все произошло очень быстро. Эта ситуация и для нас очень тяжелая. Ей было всег 58 лет. Сыну мы так ничего и не сказали. Он спрашивает почему мы не едем к бабуле, почему она не звонит и т.д....? помогите, пожалуйста, ка поступить в данной ситуации, как рассказать ребенку о смерти бабушки. Заранее спасибо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия! Вы похоронили свекровь, но сыну так и не решились рассказать о смерти бабушки. 
Смерть близкого родственника – большое горе для всех членов семьи. Именно от взрослых, от их поддержки и сочувствия зависит, насколько эта потеря будет болезненна для ребенка. Поэтому, как бы ни было больно, сообщить ребенку о смерти близкого человека нужно было сказать сразу, потому что, запоздалое сообщение может породить обиду на оставшихся близких. Но если это у вас не получилось сразу, то сделать это необходимо сейчас, извинитесь, объясните, что не были готовы говорить об этом.
Кто же должен говорить с ребенком о смерти? Конечно, самый близкий из родных, тот, кому ребенок больше всех доверяет, с кем сможет разделить свое горе. Чем больше веры и поддержки найдет ребенок у этого человека, тем лучше будет проходить его адаптация к новой жизненной ситуации (без бабушки).  
Выберите место, где вас не будут беспокоить и позаботьтесь о достаточном количестве времени на разговор. Говорите правду. Если смерть вызвана болезнью, о которой ребенок знал, начните с этого. Будьте добрыми и чуткими, насколько это возможно для вас в этой ситуации. Расскажите о своих чувствах, не демонстрируя их. Дайте понять и почувствовать, что вы рядом, вы не покинете его. Скажите о том, что умершего заменить никто не сможет, но вы поможете заполнить образовавшуюся пустоту, насколько это возможно. Пообещайте, что вы будете рядом и что можно говорить обо всем: о страхах, чувстве вины, гнева. Обязательно выполните это обещание. Будьте готовы разделить с ребенком любые чувства, которые могут возникнуть в связи с этим известием.
Ребенок должен не только услышать, но и почувствовать, что он не один, рядом с ним человек, который разделяет его чувства. Не нужно прятать свои чувства от ребенка, наоборот, о них тоже можно и нужно говорить.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте. Решил обратиться к вам потому что мне не могу общаться с родными на эту тему. Мне 25 лет и мне пора жениться. Проблема в том что есть девушка о которой я начал думать с тех пор как устроился на работу. Но я не могу строить с ней отношения потому что мы разные и я думаю мои родные будут против этого. По этому еще не говорил об этом никому и ей тоже. Думая просто уйти на другую работу что бы забыть о ней, но этого тоже делать не могу пока кредит не выплатим. 
Мне кажется все что я могу сделать это, продолжать ходить на работу, и продолжать думать о ней, даже если мне придется быть с другой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Сталбек!
Смотрите ответ на Ваше письмо в Личном кабинете.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! У меня следующая проблема: бывает не могу справляться с мыслями о себе. Надумываю из ничего что я хреновый ничтожный и т.п. Потом это плавно перерастает в состояние какой то замкнутости аморфности я как бы контролирую себя до предела теряю непринужденность и как бы морально  отупеваю то есть ничего не чувствую морально и думаю а зачем к примеру здороваться или что нибудь в этом роде и осознаю этот процесс и он угнетает меня еще больше и еще я хочу быть раскованным непринужденным дурачиться я даже завидую по хорошему таким людям даже если про них говорят дураки. Но это не всегда так. Иногда я веселый и общительный и остроумный особенно со старыми хорошими друзьями и я открыт. Но это редкость. Это как пульс то падение то взлет и чем выше падение тем глубже кажется падаю. Что то подобное. Это состояние тяжело описать почему то. Что это и как бороться с этим? И бывают времена хорошие долго и я уже думаю все ок но бац снова раскис. Стараюсь вести активный образ жизни играю в футбол подтягиваюсь отжимаюсь хочу пойти на бокс не пью бросил курить год назад если херово отжимаюсь кстати помогает. Мне 23. Что скажете док?

Ответ психолога: Здравствуйте, Валентин!
 Поставить Вам диагноз на основании  описанных Вами ощущений взлетов и падений не представляется возможным.  В нашей службе работают психологи-консультанты, а не врачи. Если Вас волнует Ваше состояние, то прежде всего следует исключить проблемы со здоровьем. Если после проведенной диагностики, доктора поставят Вам диагноз: "Здоров". Но Ваше состояние будет вызывать у Вас вопросы, тогда стоит обратиться к психотерапевту или психологу. Желательно в очном формате, чтобы специалист смог выявить причину Вашего внутреннего дисбаланса и помог Вам получить доступ к  ресурсам, чтобы Вы научились быть более эмоционально устойчивым.
 С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не хочу жить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ника! Когда человек пишет или говрит: "Я не хочу жить", значит ему нужна помощь, возможно он не видит выхода из сложившихся ситуаций и трудностей, возможно, рядом нет человека, готового поддержать. Позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить ваши мысли, проблемы и переживания, чтобы найти выход. Выход есть всегда.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я лесбиянка. Я бросила свою девушку. потому что мне ужасно.два раза в неделю я напиваюсь и режу себе ноги. а все потому что три месяца назад с собой покончила моя подруга.а месяц назад погибла моя воспитанница (я вожатая) я боюсь себя. меня не покидают мысли о самоубийстве.я отдаляюсь ото всех чтобы им не было так больно,когда это произойдет (хотя я и не планирую и пока что не верю в дату своей смерти)
меня убивает все жестокие и злые люди которые меня окружают. я так больше не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирэн! За последнее время вам пришлось пережить много горя, отголоски этих переживаний до сих пор отравляют вам жизнь. Три месяца назад покончила собой ваша подруга, а месяц назад погибла ваша воспитанница. Чтобы унять эту душевную боль вы два раза в неделю напиваетесь и режете себе вены. Чтобы не причинять страданий другим, бросили свою девушку, отдаляетесь ото всех, на тот случай, если решитесь на самоубийство, хотя пока не планируете. Жестокость и злость окружающих еще больше делает вас уязвимой, лишает сил, необходимых для восстановления. 
Ирэн! Вы дважды потеряли близких и дорогих вам людей, а значит вам вдвойне тяжело. Любое горе приносит много страданий и заставляет человека менять свою жизнь. Ко многим людям в такие моменты приходят мысли о смерти, возникает желание отдалиться, замкнуться, причинить себе боль, многие люди начинают испытывать чувство вины из-за случившегося. К своей душевной боли вы добавляете боль физическую. За что вы себя наказываете или так вы себе облегчаете душевную боль? Ирэн, вы устали, силы на исходе. Как же себе помочь? Если есть актуальные переживания, связанные с утратой, стоит о них поговорить с людьми, которые готовы вас выслушать, если есть желание плакать, позволяйте себе это делать, постарайтесь не замыкаться в себе, позволяйте себе говорить с другими о своих переживаниях, об умерших. Если у вас есть возможность, позвоните на любой телефон доверия, чтобы найти силы, которые смогут вас поддержать в этот период. Душевную боль от утраты можно сравнить с кровоточащей раной. Рана сначала очень кровит, потом меньше, со временем кровотечение прекращается, рана начинает с краев зарастать, со временем она затягивается, перестает болеть, но остается рубец. Чтобы пережить горе, нужно время. Пережить горе - не значит забыть человека, а значит сохранить о нем добрую память. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня умирает мать, помочь нельзя. Мне казалось, что готова к этому, но очень тяжко.... Помогите психологический советом, как себя самой поддержать? Я волевой и сильный человек, но видно уже силы мои на исходе. Заранее спасибо.


Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.

В столкнулись с тяжелой ситуацией – неизлечимая болезнь и возможный уход близкого человека. Это произошло не в один момент и было время психологически подготовиться к неизбежному, но легче от этого не становится, напротив, все тяжелее…  Где взять силы для душевной стойкости?
Наталья, из вашего короткого письма, я предположил, что вам приходится справляться с этой тяжелой жизненной ситуацией одной, без поддержки со стороны кого бы то ни было. Да, бывает так, что даже у самых стойких и сильных, кончается запас прочности, особенно если он не пополняется, а человек рассчитывает только на себя(от того ли, что считает себя сильным и способным справиться с любой напастью или потому, что  больше не на кого положиться). В такой тяжелой ситуации, конечно, очень важно, чтобы рядом был кто-то, кто мог бы оказать поддержку – делом или словом, да хотя бы, чтобы был просто рядом и хорошо, если такой человек или люди есть в вашем окружении, а если таких нет или они сами нуждаются в поддержке? Что делать в этом случае? 
Наталья, я не знаю, что входит в вашу систему ценностей и каково ваше мировозрение, но попробую предложить вам следующее.
Наталья, даже если вы чувствуете себя сейчас совсем одинокой, это не так, постарайтесь осознать, прочувствовать, тот факт, что вы живете не только в пространстве, но и во времени и являетесь звеном в бесконечной цепи Вашего Рода, идущей из бесконечно далекого прошлого в бесконечно далекое будущее.  Ваши предки из прошлого и ваши потомки из будущего, смотрят на вас каждый миг вашей жизни, с пониманием, одобрением, любовью и надеждой. Они одобряют вас и поддерживают и оценивают каждый ваш шаг.  Почувствуйте единение со своим родом, его силу и поддержку. Вы не одиноки, потому что вы часть своего рода, часть огромной, могучей, бесконечной во времени силы. Попробуйте ощутить эту силу, принять ее, наполниться ею – Силу Вашего Рода! 
А если, вы верующая, то у вас есть безграничный источник света и любви – Бог. И вы знаете, что все мы приходим и уходим в этот мир не навсегда и нам суждено встретиться вновь с нашими ушедшими или уходящими дорогими людьми позже, в свое время, в лучшем мире. 
Наталья, и конечно, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи  +7 (499)216-50-50 (анонимно, бесплатно, круглосуточно) или другие телефоны доверия доступные вам и в беседе с психологом, получить поддержку, определить пути поиска внутренних ресурсов.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
Бросила девушка,не могу ни ни на кого смотреть, постоянно у меня в голове только она, она изменила меня очень, подробнее , если можно, расскажу лично вам....
Мне очень плохо, очень, я просто как овощ...

Ответ психолога: Здравствуйте, Владислав! Вы переживаете разрыв отношений. Конечно, вы не сообщаете причину измены, но давайте попробуем найти баланс между захлестывающими эмоциями и объективной реальностью.
Нужно помнить, что чувства всегда иррациональны, но мы, не замечая этого, часто совершаем поступки под влиянием эмоций. При этом мир чувств очень непостоянен, поэтому одного и того же человека сегодня мы любим и почти боготворим, а завтра презираем или даже ненавидим. Если женщина совершила совсем не тот поступок, какого мы от нее ждали, просыпаются негативные эмоции в ее адрес. Но, несмотря на это, жить мы все же предпочитаем не в мире логики, где черное видится черным, а белое белым, а в мире впечатлений.
Попробуем проанализировать с точки зрения логики причину и повод женской измены. Это непросто, и нужно научиться управлять своими чувствами, чтобы преодолеть негодование. Рассудив трезво, как пережить измену, вы найдете решение, как благополучно выйти из кризисного периода.
Как пережить измену? Найти в себе силы относится к этому факту более рационально. Для примера, можно перечислить все положительные качества, а затем найти все отрицательные. И ответить себе честно на вопрос, закономерностью ли была ее измена или жестокой ошибкой. 
Если вам трудно пережить этот период, то вы можете обратиться на наш телефон.
С уважением Viktoria
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый вечер,а точнее ночь!Не знаю что со мной произошло,но в последнее время я часто срываюсь,ничего не хочу делать,просыпаю на работу,как говориться в современном мире "выношу мозг" молодому человеку,но слава Богу пока сам этого не делает.Чувствую себя слабее, чем раньше,постоянно о чем то думаю ,от этого ещё хуже становится.Постоянная смена настроения,причем в худшую сторону.Депрессия.Чувствую себя незащищённой,будто я осталась одна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! Вы замечаете за собой частое смену настроения, срываетесь без повода на молодого человека…Все эти признаки наводят вас подозревать, что это  депрессия. Хотелось бы сказать, что это достаточно серьезное заболевание и относится к нему необходимо ответственно.
Депрессия может возникать по разным причинам. К сожалению вы не написали  более подробно о причинах этого состояния, а возможно был какой то стресс и он спровоцировал это состояние. Бывает это заболевание возникает беспричинно. Признаками могут быть :
-постоянное чувство печали, беспокойства, тревоги, пустоты,
- чувство безнадежности и безысходности; 
- чувство вины, никчемности и беспомощности; 
- апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс;  
- вы лежите днями напролет и ничего не хотите делать.
- обыденность жизни, рутина лежит в основе этого заболевания. 
Hаиболее эффективный способ справиться с депрессией - обратиться за помощью к психотерапевту и воспользоваться лекарственными средствами. Врач может научить, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой, поможет контролировать свои поступки и приобретать необходимые в жизни навыки. 
С уважением Viktoria.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, принять правильное решение. От него зависит судьба моей дочери. 14 лет назад у меня родилась дочка от любимого человека, с которым очень скоро мы расстались. Через 4 года я вышла замуж. Мой муж стал для дочери отцом. Он не обижает ребёнка, но и любовью и теплом не одаривает. Спустя 14 лет я получаю в "Одноклассниках" сообщение от биологического отца моей дочери, в котором он просит познакомить его с дочерью, рассказать ребёнку о нём. Причём у биологического отца есть семья, дети. Я понимаю, что когда-нибудь придётся ей рассказать обо всём. Тем более что у дочери резус отрицательный, как у отца. У ребёнка переходный возраст. А тут ещё этот папочка появился. Живет он в другом городе. Со мной "помотросил и бросил", а теперь дочери как-то объясняться собирается. Естественно, что свою семью он не бросит. Ребёнок останется с нами. Что делать? Помогите!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья! Вы в растерянности, поскольку не знаете, как поступить. Вдруг, откуда не возьмись, объявился биологический отец дочери, не просто объявился, а заявил о своем желании познакомиться с ней лично, просит рассказать дочери о его существовании. До сих пор отцом дочери был ваш муж, который растит ее с 4-х лет. А знает ли дочь, что он ей не родной отец?  Если знает, то можно подобрать удобный момент для разговора и рассказать дочери о том,  что у нее есть биологический отец. Сделать это нужно мягко и аккуратно, чтобы не шокировать ребенка, можно рассказать о том, что  в вашей жизни был человек, которого вы очень любили, забеременели от него, а потом пришлось расстаться, что долгое время вы не знали о нем ничего, но недавно он вас нашел в «Одноклассниках» и захотел познакомиться со своим ребенком. Реакция на такую информацию может быть разной и не предсказуемой. Но помните, что в разговоре стоит сказать и о своих чувствах и переживаниях, связанных с этой историей. Вначале разговора можно сказать, что вы очень волнуетесь, не знаете как сказать, что переживает за то, как дочь воспримет сказанное вами. Используйте в своей речи «Я-сообщение». Что это такое и как его использовать, почитайте на страничках интернета. Думаю, что есть смысл, прежде чем заводить разговор с дочерью, поговорить с вашим мужем об этой ситуации, узнать его мнение на этот счет. Возможно, вместе вы сможете прийти к решению, как поступить, рассказать сейчас дочери о биологическом отце или позже. Стоит принять во внимание и то, что родной отец ребенка может и сам выйти на контакт с ребенком и без вашего желания. Его дети, возможно, уже в друзьях у вашей дочери в социальных контактах.  Поэтому есть риск, что ребенок может узнать правду не от вас.  Возможно, стоит пообщаться с бывшим возлюбленным о том,  чего он хочет, какие цели преследует, каким образом собирается строить общение с дочерью и зачем ему это понадобилось, спустя столько лет.
Наталья, позвоните на доступный телефон доверия, чтобы подробнее обсудить данный вопрос.
С уважением, КИра
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
 Здравствуйте! Дело в том, что я боюсь прикосновений. Год назад встречалась с молодым человеком, это были первые серьезные отношения и первый сексуальный  опыт. Когда через некоторое время после расставания я попыталась встречаться с другим человеком, то поняла, что не хочу его касаться. Не могу даже просто ответить на объятия. Из-за этого начала избегать встреч. Думала, что проблема в конкретном человеке, но потом поняла, что каким бы привлекательным кто-то мне не казался, я не хочу, чтобы он прикасался ко мне. При этом все остальное - желание проводить время вместе и прочее - в полной норме, человек мне приятен. Но от этой странной брезгливости отделаться не могу, хотя раньше (до тех самых первых отношений) ничего подобного не было. Из-за этого жутко сложно, так как любить человека могу только до первого поцелуя. Дальше - отвращение и паника. Я не знаю, что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга! После первого опыта серьезных отношений и сексуального опыта, возникли проблемы в последующих отношениях. Ребята вам нравятся, есть желание с ними общаться и проводить время, но как только отношения начинают переходить в разряд более близких, в ответ на объятия и поцелуи молодого человека, возникает брезгливость, отвращение и паника. Раньше  за собой такой реакции на прикосновения вы не наблюдали. На фоне своей реакции на прикосновения и объятия ребят, стали избегать с ними встреч. Такая реакция организма мешает вам жить вы не знаете, что делать. 
Ольга, чтобы понять, что с вами происходит, нужен диалог. Возможно, мы имем дело со страхом вступать в половую близость, возможно, есть причина, которая вызывает данную реакцию. Обратитесь за очной помощью, чтобы с этим разобраться. Такого рода проблемы невозможно решить в формате переписки. 
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
здравствуйте. Моя проблема в том что у меня большая тяга к моему полу, были отношения, очень трудно для меня они завершились. так же были отношения с девушками, но особого влечения в последнее время к противоположному полу не ощущаю. первый сексуальный опыт был в детстве с другом, он натурал, уже женат. что мне делать? Я не хочу быть геем. Хочу нормальной жизни, семьи, детей. подскажите парень 23 года


Ответ психолога: Здраствуйте, Максим! 
Вы испытываете противоречивые чувства по поводу проявлений собственной сексуальности. С одной стороны, вы испытываете влечение к людям собственного пола. С другой, у вас нет принятия этого влечения. Проявления человеческой сексуальности многогранны, они развиваются и меняются в течение жизни. Гомосексуальность в широком смысле -  это один из видов сексуальности человека, складывающийся из гомосексуальной ориентации (сексуального влечения к лицам своего пола), гомосексуальной идентичности (осознания себя как лица гомосексуальной ориентации) и гомосексуального поведения (сексуальной практики с лицами своего пола).  Это многогранное и неоднозначное явление. Вы просите подсказать вам, что делать. Чтобы помочь, нужно вместе с вами разбираться в проблеме. Лучший вариант - обратиться на очную консультацию к психологу. Также для начала вы можете позвонить на телефон доверия по вопросам гомосексуальности "Радуга" 8-800-200-54-28. 
С уважением, Мария.