Вопрос: Душа раздирается от ужасных мыслей
Мне 21 год, вроде всё хорошо: и в семье, и с друзьями, но жить стало очень тяжело…Психологически  я уже не выношу: во мне как будто борется две личности... одна хочет жить и боится смерти, а другая не может и не хочет больше жить.У меня было похожее состояние в 14 лет (первый раз осознанно поняла, что умер дорогой мне человек) тогда тоже были каждый день неконтролируемые слёзы, но как-то прошло. А в этот раз это состояние сильнее.У меня страх смерти: нам всем придётся прожить своё время, а потом потеряем все чувства, эмоции.. будет конец. Навсегда. Никаких чувств. Никаких эмоций. Никогда не увижу близких мне людей. Конец жизни… от этих мыслей всегда ухожу в депрессию. Знаю, что надо бы с кем-то поговорить, но если такое рассказать, то другого человека (своего близкого человека) заразишь этими мыслями. Нельзя так поступать: я знаю как это разрушает внутренний мир, душу, и не желаю этого никому.Я боюсь смерти, ужасно боюсь, но и так же понимаю, что с этими мыслями жить ещё много лет не вынесу. Поэтому всё чаще думаю о суициде: даже в метро думаю, как бы было, если бы бросилась под поезд; или жду автобус рядом с дорогой - также, как бы было, если бы выбежала на проезжую часть…Я пытаюсь отвлечься разной деятельность, запиваю алкоголем, но сейчас уже ничего не помогает… чувствую, как внутри разрушается внутренний мир. Я сама его сильнее разрушаю своими мыслями, но не могу это остановить.Как быть? Помогите, пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! В своем обращении, когда говорите, что нам всем придется прожить свое время, а потом попрощаться с чувствами и эмоциями,  Вы будто задете вопрос "А ДЛЯ ЧЕГО ВСЕ ЭТО?" . Такое ощущение, что этот вопрос несет экзистенциальное значение о смысле жизни. Как тогда, когда Вы описывали свой опыт потери близкого человека в 14 лет, возможно именно это с Вами и произошло. С уходом человека, ушел и смысл жизни. И отгоревав, выплакав слезы, Вы нашли в себе ресурс найти то, что Вас удерживает на этой земле. Эти вопросы и переживания относится к периодам острого кризиса, который противопоказано проходить в одиночестве. Навязчивость появляется тогда, когда энергия на действие не реализуется, не принимается и не осознается, и следовательно отщепляется, и далее проецируется либо во вне , либо внутрь. Когда эта энергия проецируется вовне формируются фобии. И если учесть, что страх смерти связан напрямую со страхом жизни или страхом жить эту жизнь спонтанно и принимать   неопределенность будущего, то возникает вполне закономерный вопрос "Что происходит с Вашей готовностью принимать эту спонтанную и непредсказуемую жизнь?".Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я могла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Юлия П.