Вопрос: Помогите что делать
Мама постоянно грозит задать в дед дом я итак приёмный,у меня грязно в комнате она иза этого очень злится и я иногда забываю про обязанности по дому иногда неуслежу за временем играю потом мама приходит с работы она очень злая я уже 3 года в семье ПОМОГИТЕ КАК МНЕ БЫТЬ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим.Последнее время Вы всё время находитесь в напряжении. Когда Вы не выполняете свою часть домашних обязанностей, мама угрожает отправить Вас в детский дом и это Вас травмирует.Максим, я очень сопереживаю ситуации, с которой Вы столкнулись. Критика, гнев и угрозы со стороны близких могут быть очень болезненными. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.- Ещё раз попробовать выйти на диалог с мамой, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание" (подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мамаи сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Так же предлагаю Вам обратить внимание на следующие моменты. Вы пишете, что Мама приходит с работы злая и уставшая. Возможно её гнев связан не только с невыполнением обязательств с Вашей стороны, но и с другими обстоятельствами: большая профессиональная нагрузка, конфликты с коллегами, состояние здоровья и т.д. Гнев часто бывает признаком того, что у человека кончилась энергия, просто нет сил, чтобы выражаться корректно.Так же, возможно, Ваша мама столкнулась с "несоответствием ожиданий". Я имею в виду, что она возвращается домой после тяжёлого трудового дня, ожидает, что дома её встретит уют, порядок и стабильность, а встречают её, например, грязный пол и носок, лежащий поперёк прихожей. Несоответствие ожиданиям может сильно ранить, получается, некое "крушение надежд".Максим, так же, когда Вы не выполняете обязательства, у мамы может возникать ощущение, что Вы словно игнорируете её просьбу, игнорируете её саму, и это тоже ранит.Конечно, сейчас Вы нуждаетесь в поддержке, но возможно, что Ваша мама сейчас так же нуждается в поддержке. Подумайте, готовы ли Вы её оказать? Вы не обязаны оказывать поддержку даже самым близким людям, если у Вас нет сил, но это может оказаться ценным опытом для Вас обоих, стабилизировать семейные отношения. Если Вы готовы поддержать маму, скажите ей об этом, о том, как она Вам дорога, как Вы хотели бы, чтобы она чувствовала себя лучше, спросите, как Вы могли бы ей помочь.- Максим, Вы пишете, что иногда Вы упускаете время, и поэтому не успеваете подготовиться к маминому возвращению. Из текста не совсем понятно, как Вы относитесь к своим обязанностям, считаете ли их необходимыми. Если Вам тяжело их выполнять физически, или нуждаетесь в помощи в планировании времени, необходимо так же обсудить это с мамой или другим близким взрослым.- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость, Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или на нашу линию экстренной психологической помощи.
С уважением, Александра.