Вопрос: чувствую себя изгоем всегда и везде
3 месяца назад переехала из россии в швейцарию и тут не зная язык пошла в спец школу для изучения немецкого. мне 15, а этот курс рассчитан на возраст 15-21 и вышло, что я самая младшая там. К проблеме, я не умею общаться с людьми. звучит банально и вроде как можно поискать в интернете, но у меня не получилось. куда бы я не подошла чувствую себя гадким утёнком, хотя выгляжу прилично.нашла свой стиль, но вот говорить не получается. общение могу завести лишь с теми, кто ко мне подходит первый, иначе думаю «так, ну этот человек ко мне не подошёл, значит я ему не интересна, соответственно и я с ним знакомиться не буду.» Малейший холод со стороны собеседника и я начинаю копаться в себе. Сегодня, девочка с которой мы хорошо общаемся сказала что сегодня она идёт гулять с друзьями, но неделю назад со мной у неё не получилось. понимаю, обижаться глупо, но поделать с этим ничего не могу. И пока я разговариваю с кем-то могу сжимать кулаки в карманах, напрягать ноги, сильно втягивать живот от того дискомфорта, который мне приносит разговор с оппонентом. дело точно не в людях, потому что это у меня давно, где то с 5-6 лет. и всегда чувствовала себя одиноко.Но разобраться в себе решила только сейчас.Спасибо, что прочитали. Будет очень приятно если ответите. Извините, если написано непонятно, пока писала это, было слишком много всего в голове, многое стирала, многое переписывала. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алёна.Сейчас Вы проходите период адаптации к новой стране, культуре и языку. Вы испытываете стресс, тревогу, неуверенность.Несколько месяцев назад Вы переехали в другую страну, покинув привычный дом, привычную культуру и круг общения. С учётом Вашего возраста, полагаю, что несмотря на значимость Вашего мнения, решающее слово было за взрослыми. Разумеется, Вам нужно время на адаптацию. Даже, если Вы ждали этого события, и искренне рады ему, переезд- большой стресс, даже испытание.Вы посещаете языковую школу - достаточно распространённая практик в европейских странах. Не забывайте, что кроме разницы в возрасте, между Вами и остальными студентами пролегает так же и разница в культуре. Некоторые волнения и сомнения в данный период - это нормально. Определённые трудности в установлении новых контактов тоже нормальны, ведь сейчас у Вас все контакты новые. Думаю Вам немного страшно, что вполне объяснимо. Вы ждёте инициативы от других ребят, но не исключено, что есть студенты, которые так же испытывают неловкость и смущение, оттого и не подходят сами. Может среди них Вы тоже можете найти друзей или приятных собеседников, если дать им шанс?Вы так же приводите приводите пример стресса - подруга не смогла погулять с Вами, но пошла с другими ребятами. Возможно у неё были дела именно в тот вечер, и она не смогла с Вами встретиться по объективным причинам. Полагаю, Вы сейчас чуть более ранимы, чем обычно и стали жертвой недоразумения. Возможно не стоит отказываться от приятного общения из-за разового недопонимания? К тому же, если Вас эта ситуация задела, Вы всегда сможете спросить, в чём же было дело. Этот шаг потребует от Вас некоторой смелости и станет одним из первых на новом пути к уверенности и самоопределению.На почве общего стрессового состояния в Вас проснулись воспоминания о прежних волнениях. Чтобы преодолеть свои переживания и комплексы - нужно принять волевое решение, которое должно оформиться, "созреть". Вероятно, раньше Вы были не готовы говорить о своих трудностях. Это нормально, у каждого решения свой срок. К тому же, возможно, что за последние годы Вы стали лучше понимать себя и свои чувства.Подумайте, готовы ли Вы поделиться своими переживаниями с родителями? Часто мы не обращаемся к близким за помощью, опасаясь, что нас не поймут или отвергнут. Часто - это не так. Близкие могут даже не подозревать о том, что с Вами происходит, т.к. сами переживают другие эмоции. Подумайте о том, чтобы обратиться к родителям, они сейчас могут стать надёжной опорой в пока ещё неустойчивом "новом мире".Возможно, поддержку Вам сейчас могли бы оказать и друзья из России. Есть ли среди Вашего круга общения те, с кем Вы могли бы поделиться?Если Вы пока не готовы обратиться за помощью к близким, Вы можете так же создать тему в личном кабинете, чтобы рассмотреть ситуацию подробнее и получить поддержку. Там возможен формат диалога.С уважением, Александра.