Вопрос: …
в 2020 году я познакомилась в интернете с достаточно комфортным и умным для меня парнем, всегда я отделяла его от всех, и всё до сих пор не могу понять почему. с этого начала я начала очень жёстко следить за соц сетями его/её. мы общались редко, это была личность не из обычных. я или привыкла к нему, или полюбила, ревновала его ко всем постоянно, следила за всеми к кому он проявлял своё внимание. в мае 2023 года он вернулся, я была безумно рада этому, в августе я узнала что это девушка. познакомилась я с ней тк также притворялась парнем, но я не призналась. я пообщалась тогда с ней, она осталась такой же умной и серьезной личностью для меня, я уважила её даже больше. через несколько дней я оскорбляла и угрожала ей в месть, она была зла, догадалась что была это я. после этого мы не общались. я это к тому, что у меня очень странное отношение к ней, я не могу жить без неё сейчас. в ноябре я не сдержала своих скук без неё и написала ей, снова обманула якобы не я мстила, она опять же злилась сильно. вымолила ели как прощение за всё, призналась что я тоже не парень, она знала это. объяснила ей всё - она очень строго к этому отнеслась, я писала ей самые искренние, больные моменты, надеялась на её утишение -ведь в нужный случай она очень хорошо может поддержать. она не проявила ко мне ни капли жалости. после прощения я вымолила у неё чтобы мы иногда общались, Я БУДУ РАДА ПРОСТО ЗНАТЬ КАК ОНА. с этим тоже было трудно,  она считает что «ненужных» людей в жизни её быть не должно. она на отвали, - но согласилась. иногда общались, очень напряженно,.. я постоянно объясняла что сильно жалею что все так, хочу все наладить, писала ей что очень хочу уважения от неё, просила хоть капли жалости, - только зло и пофигизм в мою сторону. последний раз написала - она снова подняла тему того, что это общение не нужно, я написала ей все аргументы важные для того чтобы как то наладить что то, она НЕ ЧИТАЛА мои сообщения месяц, недавно удалила тг аккаунт. я всё ещё могу написать ей, но в другую соц сеть. но она похоже ненавидит меня, хотя она изъявляла что нет. в соц сети «телеграмм» я могла иногда следить за ней,  по «недавно» «на этой неделе» хотя бы. ведь в других соц сетях абсолютно всё скрыто, я не знаю даже как выглядит она, и мне это неважно, мне без неё очень тяжело. мне не нравятся девушки, я не leсбиянка, только она привлекает меня, о ней знают все люди которым я доверяю, все мои мысли только о ней, только о ней, она правда очень уважаемый и воспитанный человек, хоть и жестокий. я постоянно влюбляюсь только в самых необычных людей, поэтому за всё время я любила только 2-их. она 2-ая. она самая лучшая, она приятная и умная личность, я планирую написать ей в июне, вдруг подобреет она, всегда когда любое сообщение могла отправить ей - треслась от страха.. время должно пройти. мне надо знать как она.. я каждую ночь в истериках со всех моментов когда не могу пообщаться с ней, так было и раньше, я молю Бога на какое то чудо каждый день, я готова на всё только чтобы пообщаться с ней, мне кажется я не смогу её отпустить, что даже психология мне не поможет, только смерть. я держусь на последних силах не сделать с собой что нибудь снова. отношение моё к ней - самая огромная проблема моя. никто мне кроме неё не нужен, она одна единственная такая. с каждым днём я уже не могу проживать без неё, чувствую что не сдержусь и не доживу до лета. я не понимаю, привязанность ли это такая, или я правда сильно люблю её.? мне 14 лет, а ей 16..  что же делать..? как жить с этим..?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! 	
 К сожалению, в жизни случаются много разных ситуаций, когда общение с интересным и понимающим нас человеком не получает продолжение в реальности. Возможно, девушка, которая Вам понравилась, и правда не может встретиться с Вами по ряду обстоятельств. 
Ваши эмоции и чувства разочарования, обиды, гнева, по поводу  ситуации имеют полное право на существование, особенно если раньше был похожий жизненный опыт. 
Могу предположить, что именно с этой девушкой, Вы могли испытывать бурные и интенсивные эмоциональные переживания (радостные и не очень), связи с чем, у Вас сформировалась сильная эмоциональная зависимость.
Эмоционально зависеть от кого-то в отношениях, значит посвящать всего себя другому, забывая о своих потребностях. Расставания, могут показаться невыносимой болью, которую очень трудно терпеть. Даже если человек далеко от Вас.
Чтобы как-то помочь Вам справиться с переживаниями, Вы можете придерживаться следующих этапов проживания расставания:
1. В первую очередь необходимо признать для себя, и усилием воли, принять решение: «Все, дальше ничего не будет». Конечно, это может занять некоторое время.
2. Следующий пункт наиболее тяжелый и неприятный по переживаниям. Хочется плакать, забиться в угол, лежать в кровати и никуда не выходить. И, моя рекомендация — в этот момент, именно так и поступать: плачьте столько, сколько хочется, когда хочется, где хочется, с кем хочется.
3. Цель четвертого пункта - завершить “незавершенное”. И это уже не про отношения, а про “незавершенное” у вас в голове. Ведь у вас были ожидания, связанные с этим человеком. И эти ожидания и надежды сейчас распадаются у вас в голове, рушатся и вам нужно что-то с этим делать. Думайте об этих мыслях, завершайте их. В конце концов, вы придете к тому, что: ну, нет — так и нет.
4. И последний пункт. После того, как все переживания постепенно, «муторно» пройдут, начнут стихать, начинайте строить планы на будущее. Задайте себе вопрос: чего Я хочу для себя, чем Я хочу заниматься? Хорошо будет, если возобновите или же найдете для себя какие-то хобби, начнете заниматься чем-то новым просто для удовольствия. Ищите для себя радостные моменты в жизни, найдите то, что вам приносит удовольствие.
Также, важно занять свое свободное время, ведь именно тогда, когда мы ничего не делаем нас и настигают негативные мысли. Займите свое время работой, своими увлечениями, развлекательными мероприятиями (кино и концерты, выставки и конференции, вечеринки и тематические собрания – теперь вы можете посещать те места, куда вам давно хотелось). Используйте освободившееся время не для грусти, а с пользой для себя, хоть с материальной точки зрения, хоть со стороны развития своей личности. Займитесь спортом, который помимо улучшения физического состояния, нормализует эмоциональный фон, что поможет справиться с кризисом. Во время физических упражнений можно слушать аудио-книги или новых исполнителей, используя время максимально.
Мария, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.