Вопрос: Не могу забыть человека; потеря чувствительности
Здравствуйте. Уже больше года не могу забыть человека и до сих пор не могу смириться с потерей. Были на расстоянии вместе года 2-3, строили планы, собирались встретиться. Почти каждый проведённый с ней день был для меня как праздник. Однако были и плохие моменты с её и моей стороны, долгое время не мог остыть, даже срывался по пустякам, за что сейчас искренее жалею. Я даже в реальности не встречал такую, как она. Мы были буквально как две капли воды. Были тёплые, искренние, добрые и тёплые отношения (честно и откровенно, я никого так никогда не любил и не люблю, как её). Но в начале 2022 она начала показывать, что теряет интерес. Однако всё равно отвечала мне, но слишком грубо, агрессивно, говорила что не хочет отношений, явно какая-то обида есть.. Заявляла что уедет, видеть меня больше не хочет. Вместе с этим появилась какая-то пустота в голове, потеря чувствительности, будто я в иной чужой мир попал, потерялся смысл жизни. В этом году общались как друзья, но месяц-два назад она перестала вообще читать мои сообщения. Много раз ей признавался, извинялся, говорил что больно, но увы.. Я также не знаю что с ней, волнуюсь как за неё, так и за любовь, ибо она сама жаловалась, что у неё жизнь не сахар. Мне кажется, что с каждым днём только хуже. Мне теперь ничего не приносит удовольствия, даже любимое хобби и спорт. Боюсь что будет в будущем, смогу ли я вылезти с этого состояния. Также проходил курс психолога, но это не совсем помогло (не знаю, нужен ли тут психотерапевт, но мне почти ничего не помогает). Я всё также скучаю по ней, также хочу вернуть всё, как было, но не знаю как. Мне ни с кем не было так хорошо, как с ней. Я хочу вновь всё чувствовать, жить, просто жить приятными красками, а не выживать. Пытался также и настоящим жить, ничего не поменялось, через время повторяются эти триггеры. Мне даже тяжело заводить новые отношения, ибо всё кончалось плачевно и устал от этого, да и с новым человеком не так интересно, не так проживаешь всё. Возможно я однолюб. Скоро у неё день рождения, сам пока не пишу, держусь до дня поздравления, но уже не могу. До сих пор надеюсь, что она вернётся и вновь всё будет хорошо, но всё равно боюсь, что этого никогда не произойдёт. Я понимаю, что жизнь - штука сложная, но я уже который день морально мучаюсь, я снова хочу жить, как жил прежде. Мне ничего уже практически не помогает. Некому выговориться. Всей душой хочу чтобы она простила меня окончательно, доверяла вновь и вернулась. Помогите, прошу вас!

Ответ психолога: Здравствуйте, Niko. Вы пишите о болезненном расставании с девушкой, которую до сих пор любите и не можете забыть. Вам тяжело начать новые отношения и думать о настоящей жизни, поскольку воспоминания вновь и вновь появляются в Ваших мыслях.
Niko, хотелось бы Вас поддержать, поскольку зачастую действительно сложно отпустить прошлое. Когда ситуация меняется, один человек уходит из жизни другого – переживается это как утрата и каждому необходимо свое время, чтобы это пережить, «не застревая» на этапах проживания этого чувства. Думаю, Вы знакомы со стадиями потери/горя, если нет, ниже поделюсь ссылкой нашего сайта, посвященную именно этой теме https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata. Возможно, в Вашей ситуации, в которой Вы находитесь, Вы не прошли одну из стадий и находитесь в некотором смятении, имея желание вернуть все как было. Как правило, в романтических отношения принимают решения двое, и, по какой-то причине, Ваша бывшая девушка решила завершить их. А это значит, что отношения не удовлетворялись должным образом и пора идти дальше. Для того, чтобы перестать жить прошлым и отпустить его, нужно в первую очередь понять для себя , что все завершилось, проанализировав причины, сделав выводы. Иногда отношения заканчиваются, а это повод понять себя лучше и идти дальше, но самое главное, чтобы было Ваше желание идти в будущее и не зацикливаться на прошлом, которое остается только в прошлом. Как правило, проблемы людей разрешаются с самого главного – его осознанного решения и потребности в этом. 
В рамках рубрики вопрос/ответ – я не могу задать Вам дополнительные вопросы, поэтому порекомендую Вам обратиться за очной помощью к психологу/психотерапевту. Возможно, в том направлении, в котором Вас консультировали – не Ваш формат. Постарайтесь попробовать несколько направлений, например, когнитивно-поведенческую терапию. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.