nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Мне 15 лет. Все дело в том, что раньше я была очень общительной и веселой. Была лидером среди других детей. Потом в 13 лет я влюбилась. Это было безответно. Я резала вены, оскорбляла себя. В итоге поломала себе всю самооценку, стало меньше друзей. Самооценку я благодаря походам к психологу поправила, друзей завела. Но их очень мало. Уже год стараюсь завести друзей, больше общаться с одноклассниками. Но как только я отойду, про меня забывают и никто ко мне не подходит. Постоянно стараюсь, хорошо со всеми обращаться, не задеть чувства людей. Но некоторые вытирают об меня ноги. Например, один мальчик просто ради шутки на весь класс закричал, что я овца. Я конечно, ответила, что он сам баран, но было очень обидно. Что я сделала чтобы ко мне так относились? Очень изматываю себя насчет нехватки друзей. Постоянно грущу по вечерам, думая, что я сделала все, что смогла, но всем плевать на меня. Обращаются ко мне только из-за уроков. Когда я говорю со своими друзьями о моих проблемах, то им просто лень их слушать. Просто говорят "ну ты как всегда". Я сама понимаю, что надоедаю им и все проблемы держу в себе. Кстати 2 года назад я перевелась в новый класс. Там были мои прошлые одноклассники (с которыми я не общалась) и другие люди, которых я всех знала. Они сразу разбились по кучкам и первые месяцы у меня просто не было друзей. Сейчас обстановка в классе такая: у меня есть 2 подруги, несколько человек, которые нормально ко мне относятся и половина класса людей, смотрящих на меня свысока, хотя я всячески пыталась настроить с ними нормальные отношения. Я думала, что стоит бросить стараться быть для всех хорошей, пытаться изо всех сил заводить друзей, но боюсь, что я стану тихоней вообще без друзей (моя лучшая подруга через месяц уезжает очень далеко навсегда). Я не знаю, как мне поступать. Помогите, пожалуйста, я очень несчастна. Заранее спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте Кристина. Вы написали, что страдаете от нехватки друзей, частой грусти, и неудачных отношений со сверстниками.
Читая ваше письмо, у меня возникло ощущение, что Вы сейчас находитесь в сложном жизненном периоде. Что это за период не ясно, остается лишь предполагать. Возможно это так протекает Ваш подростковый возраст (период сомнений, тревог, нехватки любви), возможно, что-то еще происходит в Вашей жизни (может быть проблемы есть какие-то проблемы в вашей семье), возможно это последствия того, что Вы все держите в себе. Как-то определенно сказать, очень сложно.  Ответить на все Ваши вопросы можно только после диагностической беседы с Вами лично. Вы написали, что посещали психолога и это даже дало положительные результаты. Почему бы Вам не обратиться к проверенному специалисту вновь?
Вы также можете открыть тему в личном кабинете на нашем сайте (зарегистрировавшись предварительно), или позвонить по телефону нашей службы, которая работает круглосуточно.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер. Помогите, пожалуйста, дочка моей сестры ушла из дома  и никакие уговоры не помогают вернуться. Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте Луиза. Вас беспокоит судьба дочки сестры, которая ушла из дома и не хочет возвращаться обратно. Вы спрашиваете что в этом случае можно сделать. 
Ваше письмо не объясняет возможных  причин ухода дочери из дома. Не совсем понятно, что подтолкнуло ее к такому шагу. Не ясно также, сколько лет дочери, совершеннолетняя она или нет? Почему не обратились ее родители? 
Для получения рекомендации специалиста, необходимо больше информации. 
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не хочу больше жить. Я сломана.я ненавижу себя.самый близкий человек предал меня  в моё же день рождение .хочу умереть, как можно скорее


Ответ психолога: Здравствуйте, Лина!
Вас предал самый близкий человек в Ваше же день Рождения! Сейчас Вы сломлены, возможно, испытываете гнев и ненависть не только по отношению к себе, но и к тому человеку.И пытаетесь направить всю ненависть не на того, кто Вас обидел, а на саму себя, думая об уходе из жизни. Лина, Вы переполнены чувствами. Вам хочется действовать, но сейчас не время. Важно успокоиться и все осмыслить, разобравшись в ситуации, которая произошла. Чтобы снять этот "колпак" эмоций, Вы можете написать гневное письмо тому, человеку, который Вас обидел. Но потом, не перечитывая, разорвать в клочки  и пустить по ветру или сжечь, что Вам больше нравится. Потом, через некоторое время, если почувствуете, что не можете отпустить обиду, напишите благодарственное письмо. Начните с таких фраз: «Я благодарю тебя за то…», «Я прощаю тебя за то…»,  «Я прощаю себя…», и в заключении «Я отпускаю тебя…».  К сожалению, Вы предоставили мало информации для того, чтобы написать более развернутый ответ на сложившуюся проблему. Поэтому могу Вам сказать только то, что не делайте поспешных выводов и действий, о которых, возможно, Вы будете жалеть. Прошлое - то, что ушло, нынешнее - то, что мы есть сейчас, а будущее - не известно никому. От Ваших сегодняшних решений и действий зависит Ваше будущее. В мире так устроено: закрывается одна дверь - открываются две другие. Важно, чтобы Вы захотели их увидеть. 
С уважением, Екатерина!
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. мне 20. у меня такое состояние, что я ничего не хочу, нет желания чем-либо заниматься и что-либо делать. нет никаких чувств и эмоций, такое ощущение, что словно все мое Я превратилось в одну безграничную ненависть к себе. и эта ненависть с каждым моим любым (будь он плохой или хороший) поступком становится все больше. я не получаю удовольствия ни от общения с друзьями, ни от книг, фильмов или чего-либо еще. нет настроения. очень сильно напрягает учеба, постоянные переживания, хотя только на учебе получается как-то отвлечься. я не знаю, что послужило причиной такого состояния. иногда приходят глупые мысли, что моя жизнь бессмысленна и мне не за чем жить. родные и друзья спрашивают, что со мной происходит. а я не знаю, что происходит и что с этим делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Вас ничего не радует, ничего не хочется, в своей жизни Вы не видите никакого смысла. Родные и друзья замечают, что с Вами что-то не так, спрашивают, что с Вами происходит, но Вы и сами не можете ответить на этот вопрос. Катя, то, что Вы описываете, очень похоже на депрессивное состояние. Вам нужно обратиться за очной помощью к специалисту-психологу - с ним Вы сможете осудить, какие дальнейшие шаги необходимо предпринять для того, чтобы Вы смогли почувствовать себя лучше.  
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, уже нет сил просто... Очередные отношения заканчиваются ничем. Точнее тем, что я остаюсь один с разбитым сердцем и исковерканной душой. Всего разрывает на части изнутри. Я хороший человек, честный и добрый. Вкладываю себя всего в отношения и меня в очередной раз обманывают. Хоть и понимаю, что с ней уже ничего и не получится, но все вокруг напоминает о ней. Как справиться и забыть все? как поверить в будушем вновь?

Ответ психолога: Здравствуйте, Константин! Очередные отношения, в которые Вы «вкладывали всего себя» завершились ничем. Сердце разбито. Боль так сильна, что «разрывает всего на части изнутри»…
Константин, у Вас уже есть понимание, что отношения не вернуть. И горевание неизбежно. Безусловно, есть способы помочь себе – заниматься чем-то интересным, что могло бы отвлечь от грустных мыслей; знакомиться с новыми людьми; слушать любимую музыку; бегать по утрам. Кроме того, обратитесь за поддержкой к близким друзьям, чтобы просто выслушали и посочувствовали. Попросите бывшую девушку забрать все свои вещи, чтобы все вокруг не напоминало Вам о ней.  Но как бы то ни было, чтобы пережить утрату, требуется время. Тогда Вы сможете освободиться от своих переживаний и принять случившееся. И, возможно, когда-нибудь Вы будете считать это расставание подарком судьбы, потому что встретите любовь на всю жизнь. Удачи Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, я парень 17 лет, в течение + лет занимаюсь боксом, но последние 2 года, у меня не получается показать хороший результат, хоть очень стараюсь и хочу выигрывать. Мне это надоело, хотел бросить раньше, но поступил в спортивный колледж. Теперь частично жалею, что поступил. У меня есть большое желание вернуться домой (я поступал в другом городе). Мне надоели высокие нагрузки, постоянное держание веса (к голодовкам приводит часто). Но в тот же момент я боюсь принять неправильное решение. Как мне с этим разобраться?

Ответ психолога: Здравствуйте Павел. Вы боитесь принять неверное решение и хотите разобраться: остаться в колледже или вернуться домой. 
Тратить время на обучение которым не планируете заниматься - пустая затея. Но, в то же время, очень важно понять, чего Вы хотите? Про свои желания и планы, в письме, Вы не написали ничего. Хотите ли Вы и дальше заниматься спортом? Если нет, тогда спортивный колледж не для Вас. И лучше подыскать что-то другое, более подходяще к Вашим интересам. 
Неправильные решений не бывает, есть ошибочные. А каждый человек имеет право ошибаться и исправлять, допущенные когда-то, ошибки. У Вас все впереди, Павел. 
Обдумайте, чего Вам хочется и главное зачем Вам это нужно. Ответив на эти вопросы, Вам будет легче понять себя и сформулировать цели, которые хотите достичь. Тогда все встанет на свои места.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,у  моего близкого человека проблемы ей за 50,схоронила 2х мужей,дети выросли,но сын живет с ней и пытается поддержать,проблема в том что после смерти 2го мужа она начала сильно пить,но выйдя на работу вроде как забылась,через какое то время нашла сожителя алкаша,и ушла к нему,аргументируя это тем,что её ни кто не любит,и она взрослая женщина и может принимать решения сама,на все просьбы и уговоры вернуться домой отвечает отказом.Как убедить её вернуться домой,и отказаться от алкоголя?Очень страшно за будущее этого человека.

Ответ психолога: Здравствуйте, Coraline!
Вы очень хотели бы помочь вашему близкому человеку. 
Но, к сожалению, проблемы третьих лиц психологи не решают, тем более дистанционно.
Действительно, она взрослая женщина и вольна принимать решения сама.
Насильно "вылечить" ее мы не в силах.
У человека должно быть желание хотя бы обратиться к специалисту...
Как убедить ее вернуться домой?
Почему то мне кажется, что большинство способов было вами испробовано и все что можно, вы для нее делаете-вы рядом, разговариваете, поддерживаете ощущение ее значимости и нужности для вас, для семьи, поддерживаете с ней связь, рассказываете о том, что происходит с вами, о ваших переживаниях....
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 20 лет. Сейчас я нахожусь в критическом состоянии я не могу понять,что со мной происходит..меня это пугает,вызывает страх я сама с факультета психологии и темы смысла жизни затрагивают меня. Примерно год назад может больше я разучилась чувствовать мир, красоту природы, любовь, чувства, мне все безразлично,все что касается положительных эмоций.. их нет.. я ничего не чувствую подобного.. все что я испытываю это боль, тяжесть на сердце,страх, я не знаю как мне вернуться к нормальной полноценной жизни, мне хочется уехать,куда-нибудь бросить все, у меня плохо складываются взаимоотношения с парнем т.к я слишком холодна.. я не даю то,что ему нужно, мне плохо от этих мыслей...я разучилась радоваться мелочам,я чувствую себя за миром, я не включена в мир, как будто бы за границами мира, мне очень плохо...как мне снова почувствовать,то,что чувствуют люди живущие полноценной жизнью...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы находитесь в критическом состоянии и чтобы вам помочь, надо понять причины происходящего с вами.
 Может быть год назад вы пержили утрату или травму, может быть, вам кажется, что вы уже забыли или это было незначительно, но подсознательно это наложило отпечаток, легло тяжким грузом, обросло страхами...
Может быть вы на пороге жизненных изменений- нового этапа во взаимоотношении с партнером, жизненного самоопределения, поиска себя.
А может быть просто период жизненного упадка сил, астеническое состояние, когда достаточно остановиться, переосмыслить, отдохнуть, чтобы вновь ощутить все краски жизни  "мир, красоту природы, любовь, чувства". 
Мы можем выдвинуть множество "версий" происходящего с вами, но чтобы найти верную причину, надо посетить специалиста очно. Тем более вы "сама с факультета психологии", а значит, вам могут быть доступны контакты проверенных практикующих специалистов.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. У моего близкого человека очень странное поведение. Читала много всякой литературы, похоже на приступы внезапного страха - длятся примерно 20-30 минут, в основном в вечернее время и после каких-либо душевных переживаний, например, если мы поругаемся, причем, ругаемся не сильно, проблем в отношениях особо нет. Я не могу понять, что его заставляет так переживать?!  В общем, он не может понять, что происходит, теряет чувство реальности, боится, что я куда-то уйду и постоянно спрашивает: "Ты куда?". Например, если балкон осветили фары машины, он начинает панически говорить, что кто-то с фонариком залез на балкон и чтоб я туда не ходила. Я стараюсь его совсем не волновать, стараюсь не обижаться, не выражать своё недовольство, если что-то не так.  Тогда эти приступы редки, за полгода раза 2. После приступов, у него болит голова, сердце и он хочет спать.  В другое время абсолютно нормальный, вменяемый человек, отучился, работает, все хорошо. У нас ребенок полгода, очень сильно любит его, заботится. Замечательный муж.... 
Но вчера он напугал меня... это состояние было страха вместе с агрессией и он меня то узнавал, то нет. Говорил, что-то про голову, что она не его. Говорил, что ему надо выйти отсюда срочно (в 2 часа ночи из квартиры), а потом, когда я ему сказала, что это я, что зачем тебе куда-то выходить, он мне ответил, что ему никуда не надо, это тут человек стоит, ему надо выйти. Через какое-то время он стал говорить, что всех убьёт, и уже одного задушил в спальне (хотя несколько минут назад там же в спальне он держал меня за горло в ярости и говорил, что он никуда меня не пустит и всех убьёт). Затем стал говорить, чтоб я с сыном уезжала к маме, т.к. на нас кто-то напал и он нас будет защищать, прощался со мной, если в друг эти люди его убьют, говорил, что надо будет сказать сыну о нем, как я должна себя вести в жизни, если его не станет..... Потом он лег спать Не выходя из этого состояния, сказал, что болит голова. Сегодня проснулся с будильником, абсолютно адекватный. Пишу много.... не знаю, что еще.... Но мне вчера показалось, что в нем несколько человек... Я не знаю, что делать... Он знает о своих таких состояниях, помнит плохо, но просит все время никому не рассказывать. Мы с ним живем хорошо, он нас очень любит и заботиться.

Ответ психолога: Здравствуйте Аделина. Вы написали, что Ваш молодой человек в последнее время стал особенно сильно бояться. Приступы страха сменяются агрессией и головной болью. Он рассказывает о каких-то нереальных людях,  убеждает, что нужно готовиться к худшему, но после отдыха в его поведении все нормально.
Описанное Вами поведение молодого человека, не совсем понятно. Как давно появилось? Болел ли чем-то раньше? Принимает ли какие-то лекарства или алкоголь? Эти моменты необходимо прояснить. Без них картина получается смутная и ответить однозначно на Ваш вопрос сложно..
 Лучше всего, обратиться к врачу лично. Ненавязчиво посоветуйте ему обратиться за помощью, если он испытывает дискомфорт от этого.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.
Я замужем 8 лет,детей нет.Сначала нехотели,теперь сдаём анализы, и лечимся.
Муж где-то с полгода начал от меня отдаляться,меньше говорить,звонить,писать.
Скандалили мы с ним,дело дошло до развода,но пока не развелись.
Как оказалось,он познакомился с другой девушкой в моё отсутствие,считает её другом,общаются в соц.сети.
По его словам,он бы хотел с ней иметь интимные отношения,но она против связи с женатым.
Соответсвенно,нужен развод со сной. Я разводится нехочу,всё ещё его люблю,попросила его временно с ней не общаться,он пообещал не общаться,но вижу в тоже время в соц.сети,что они общаются.
Устала от ревности и недосказанности,спрашиваю у него есть ли он в соц.сети,получаю ответ,что его аккаунта там нет вообще.Выходит,врёт,глядя в глаза.
Как мне быть,бросить его,уйти,уехать,переплакать и забыть или быть рядом и стараться не смотреть на его флирты на стороне?
Спасибо Вам.


Ответ психолога: Здравствуйте Наталья. Ваш муж попросил развод, так как хочет строить другие отношения. Вы попросили его временно подождать, он согласился. А теперь Вы знаете, что он не сдержал данное обещание. Вы хотите понять как поступить в этой ситуации.
Вы написали, что любите его. Но любит ли он Вас - не ясно. На самом деле, любить - значит желать всего хорошего человеку и даже что-то для этого делать если хотите (и не делать если не хотите). 
Любить - это значит хотеть делать больше не для себя, а для любимого. Никто не мешает Вам любить его на расстоянии. Как это делали жены декабристов, или военных, или заключенных, во все времена. 
Ваша любовь - это чувство которое принадлежит только Вам. И никто не сможет запретить Вам любить, пока Вы сама этого не захотите.
Вы понимаете, что муж Вам явно врет. Тогда зачем провоцировать его на еще бОльшую ложь? Дайте ему возможность поступать открыто. Для этого не нужно требовать от него то, что он не готов делать. Ведь, если он захочет, он и так будет общаться с кем угодно. А Вы еще больше убедитесь в его желании поскорее расстаться.
В любых отношениях нужна честность. К этому нужно стремиться. Да, существуют моменты которые не всегда нам приятны. Но рано или поздно, правда вскрывается (таков справедливый закон этого мира).
Вы спрашиваете как поступить. Я не знаю как Вам нужно поступить (этого никто не знает), но это знаете Вы сама. Просто нужно разобраться в себе. А для этого нужно задать себе один вопрос: как Вы хотите поступить?
Всего Вам хорошего. С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день. Как избавиться от заниженной самооценки, полюбить себя, и как сделать чтоб люди меня не унижали, и каждый не стремился мною управлять,быть моим начальником? Даже моя подруга каждый раз стремится извлечь из меня выгоду, села на шею и ножки свесила. Звонит несколько раз в неделю на ночь глядя и просит помощь и  я всю ночь сижу и делаю какую-то ее работу, а она за это получает деньги. А я сижу по ночам не сплю. При том что я ее ни о чем не прошу. У меня нет привычки просить людей, тем более друзей. Хотя я сомневаюсь вобще в том что она мне друг. 

Ответ психолога: Здравствуйте Татьяна. Вам надоело терпеть, что окружающие люди, пользуются Вашей безотказностью.
Совсем не обязательно, что неумение говорить людям нет, связано с самооценкой человека. 
Окружающие относятся к нам так, как мы им позволяем к себе относиться. Они же не умеют читать наши мысли, поэтому делают выводы исходя из нашего поведения и слов, которые мы им говорим.
Не думаю, что Ваша начальница или подруга, имеют коварный план использовать Вас как можно больше - просто Вы сама даете им такую возможность, а они, лишь, ей пользуются, так как не встречают сопротивления. В этом нет их вины. Поверьте, как только Вы укажете на недопустимость звонков в нерабочее время, начальница перестанет это делать. Об этом можно сказать, тактично, не задев ее личность (тогда не возникнут обиды).
Объективно говоря, каждый человек имеет право на личное (неприкосновенное) пространство. И имеет право, это пространство, защищать от любого посягательства. Это не значит, что говоря людям нет, Вы их меньше цените (или как-то оскорбляете) - Вы защищаете свое личное пространство.
Не бойтесь быть собой, искусство общения не приходит само - этому можно научиться. Главное захотеть!
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 19 лет. Я живу на два дома. Первый - мама, бабушка, брат. Второй - молодой человек. В родительском доме бываю 4 дня - прибираюсь, готовлю, стираю. С любимым - выходные провожу. меня волнует то, что в родительском доме я перестала отдыхать, а также я перестала чувствовать какую-то защиту и поддержку от семьи. Мы редко говорим о том, как наши дела, о проблемах. Я чувствую себя лишней. Да, я очень занята ( учеба, танцы), но я всегда готова поговорить и выслушать свою семью. С молодым человеком таких проблем нет вообще. Я не знаю как наладить отношения. Тем более скоро я перееду к молодому человеку. Я боюсь, что контакт семьей ухудшится и я опять начну винить себя. Помогите разобраться, пожалуйста. Я уже не могу расстраиваться и переживать из-за этого. 

Ответ психолога: Здравствуйте Дарья. Вы написали, что переживаете и расстраиваетесь из-за взаимоотношений с родными, не знаете как наладить с ними прежние отношения. Вы написали, что стараетесь делать всю работу по дому, но при этом чувствуете себя там лишней.
Не совсем понятно, что Вы делали для того, чтобы восстановить контакт с родными? Пробовали ли Вы поговорить с ними на эту тему? Выяснить почему так происходит? Обсудить с ними вместе возможные пути решения этой проблемы? 
Видят ли они в этом проблему или она существует только для Вас? Может быть для них такой проблемы вообще нет - все нормально и как прежде.
Что заставляет Вас чувствовать себя лишней: то что вашими делами никто не интересуется или что-то еще? 
Предлагаю Вам попробовать обсудить этот вопрос с близкими. 
Вы также всегда можете позвонить на телефон нашего центра (он работает круглосуточно и анонимно) или зарегистрироваться на сайте, открыть тему в личном кабинете и получить консультацию психолога.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
у меня проблема. Ссора с родителями. точнее . завтра у меня незнаю что будет. Я наврал родителям. 
я должен был идти на футбол(ТУРНИР) но я был на даче. затем после того как я уехал с дачи на футбол. я на него не пошел, а поехал гулять с друзьями, и сказал маме , что я дома. затем она сказала позвони с домашнего телефона.  и я дал телефон другу. он сказал как есть. она на меня накричала. сказала чтобы я забыл что такое футбол друзья  танцы которыми я занимаюсь. и что завтра мне крышка. в прямом смысле. завтра незнаю что будет. даже не могу представиить. как мне быть??

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!
Вы обманули своих родителей, и не знаете каких последствий ожидать завтра. По-видимому, Ваши родители до этого случая видели в Вас человека, которому можно доверять. Вернуть доверие будет непросто. Подумайте, чтобы Вы могли сделать, чтобы компенсировать переживания Ваших родных? Какую бы часть домашней работы сверх обычной взяли бы на себя? Как могли бы принести своли извинения за обман?
 Каждый человек проходит через подобные Вашей ситуации. Естественно убитым он не будет, но хорошие отношения может порушить. Поэтому теперь Ваша задача сделать правильные выводы из произошедшего. Ведь, могу Вам сказать точно, что Ваши родители любят Вас, и хотят, чтобы Вы стали хорошим человеком. А так как они желают Вам только хорошего, то и договориться с ними вполне реально. Главное осознать, что за каждым действием следует последствия, ответственность за которые несете Вы.
С уважением, Светлана Старова