Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!
У меня довольно долго существуют проблемы в отношениях с мамой. Надеюсь, вы мне поможете. Заранее спасибо. 
Мы постоянно конфликтуем, причем по разным мелочам. Иногда она так сильно выходит из себя, что набрасывается на меня с кулаками. Пару раз у меня оставались гематомы. Я понимаю, что в конфликте всегда виноваты оба человека... и может быть я сказала что-нибудь не так. У меня довольно неустойчивая психика, я импульсивная и эмоциональная. Как могу контролирую это, но не всегда получается. Невролог мне говорил, что людям с эпилепсией это обычно свойственно. В последнее время стараюсь как можно меньше конфликтовать, сглаживаю ситуации, прихожу извиняться первой... но и это не помогает. Даже когда пытаюсь лишний раз с ней не разговаривать (чтобы не нарваться на конфликт), причина все равно находится. Вчера она сказала, что ей стыдно со мной ходить только потому, что не сняла капюшон в помещении. Много раз говорила, что я для нее являюсь проблемой... и, в принципе, понятно почему она так говорит. Мне трудно найти стабильную работу со своим диагнозом. Несколько раз мне уже говорили, что я «инвалид  и такие им не нужны». Пару раз падала на работе, увольняли. По профессии я флорист, но и тут проблема. Без опыта в нашем городе берут только в ночную смену, а для меня это 80% того что будет очередной приступ. Могу позволить себе только временную работу, мама же говорит, что я сижу на ее шее и создаю сплошные проблемы. Мне больно это слышать, т.к. ближе человека у меня нет и я ее люблю. Когда пытаюсь поговорить ней, она говорит что я терроризую ее и выношу мозги. Не знаю, как быть. Сегодня она ударила меня сильно по ноге и я лежала на полу и плакала от боли... она подошла, начала меня трясти и говорить "чтобы я перестала изображать, прикидываться». И что в следующий раз, когда буду пререкаться, будет тоже самое. Теперь больно ходить. Скажите, правильно ли это? Да, я тоже не идеальная. Инфантильна в некоторых ситуациях, иногда провоцирую сама и у меня тоже бывают приступы агрессии… но я никогда не лезла на нее с кулаками. Просто не поднимается рука. Может быть, я действительно какая-то не такая? 

Ответ психолога: Здравствуйте Мария!
У вас очень сложные отношения с матерью и они такие уже длительное время. Часто возникают конфликты, мама не сдерживается и периодически вас бьет. Вы больны и данное обстоятельство очень ограничивает ваши возможности (трудно устроиться на работу, для достижения целей требуется больше усилий, нет уверенности в себе). Стараетесь себя контролировать и сдерживать  эмоции, «сглаживать острые углы», но сложно избежать конфликтов с мамой. В результате очень переживаете по поводу происходящего, вините себя и не знаете, как поступать в таких ситуациях.

Да, действительно, когда есть разлад во взаимоотношениях между двумя людьми, каждый из них принимает в этом участие, но в разной степени. 
     С мамой необходимо поговорить по душам спокойно и объяснить, что вы не хотите доставлять ей беспокойство и усложнять жизнь, что вы ее любите. Скажите о том, что вам очень нужны ее поддержка и понимание. Без них тяжело справляться с трудностями. Да, она имеет право делать замечания и давать советы, но как бы сильно вы не ссорились с мамой и как бы вы были не правы, она не имеет права бить вас. 
     Конечно, будет лучше для вас и вашей мамы, если вы с ней договоритесь и сходите вместе на очную консультацию к профессиональному психологу. Одной стороне трудно наладить хорошие взаимоотношения в этом процессе должны участвовать обе стороны, а психолог поможет вам разобраться в ситуации и направит вас, вы увидите варианты решения возникших трудностей.

     Эмоциональное напряжение и стрессы, отсутствие посильной физической нагрузки, дефицит сна, вредные привычки – это факторы, которые могут спровоцировать эпилептический приступ, поэтому старайтесь исключить или минимизировать воздействие данных факторов.
     Любой человек не идеален, у каждого есть недостатки, но есть и достоинства.
Мария, в вашем случае не надо концентрироваться на недостатках, а лучше обратить внимание на свои сильные стороны и опираться на них.
Зачастую люди забывают о своих возможностях и ресурсах или не осознают, что они есть и поэтому не используют их себе во благо.  У любого человека, независимо от его особенностей и  состояния здоровья есть возможности для развития и роста. Они есть и у вас.
Поддержка мамы для вас, конечно важна, но не стоит забывать о том, что, прежде всего, поддержкой и опорой для себя должны стать именно вы и тогда, сможете справляться с любыми жизненными проблемами и трудностями, не завися от других людей и обстоятельств.
Для того чтобы осознать свои возможности и понять, что для вас является ресурсами, предлагаю вам выполнить следующее упражнение, которое состоит из нескольких этапов:

        Хорошо подумайте и составьте список своих качеств, способностей, черт характера, которые, по вашему мнению, являются вашей сильной стороной и могут помочь вам – это ваша опора и сила.

 	Вторым этапом составьте список тех качеств, которых вам, как вы считаете, не хватает или они развиты недостаточно, для того, чтобы добиваться в жизни большего – это ваши возможности для развития, обратите на это внимание и займитесь развитием именно этих качеств.

        Затем составьте список тех занятий, которые могут являться для вас психологическим ресурсом, то есть давать вам силы, радовать вас, помогут справляться с переживаниями и трудностями. Например: различные виды творчества и рукоделия (рисование, вышивка, вязание, шитье, лепка и т.п.). Помимо получения положительных эмоций, гармонизации состояния и саморазвития, на продуктах творчества можно зарабатывать хорошие деньги, если научиться делать это качественно. Так же не стоит забывать о таких простых способах наполнения ресурсным состоянием как прослушивание определенной музыки, чтение книг, прогулки по свежему воздуху на природе, помощь другим людям и животным и т.п.

       Наметьте себе шаги для работы. И каждый день делайте по маленькому шагу для достижения цели.
Выберите для себя, что вам больше всего по душе, но чтобы выбрать нужно начать это делать, а не просто прочитать об этом или обсудить это с другими людьми. Когда вы начнете чем-то всерьез заниматься, пропустите это через себя,  вы почувствуете, поймете, что ваше, а что не ваше.

      Мария вам, конечно, необходимо иметь работу, это придаст вам уверенности, поможет вам почувствовать свою нужность для общества, развиваться  и совершенствоваться. Тем более законодательно вы имеете право работать и многие люди с таким заболеванием как у вас работают и весьма успешно. Просто есть виды работ, которые не рекомендованы в вашем случае, а есть рекомендованные. Успешная работа и хорошая адаптация в обществе для вас реальны, но для этого необходимо четко выполнить три следующих этапа:
1.	Поставить в медицинском учреждении правильный четкий диагноз и провести эффективное лечение. Этот этап является основополагающим и самым главным, так как нужно реально принять свою болезнь и начать делать шаги к выздоровлению.
2.	Необходимо максимально точно понять всю ответственность за себя, Прислушаться к рекомендациям лечащего врача, касаемо данного вопроса.
3.	Вести правильный образ жизни и правильный режим дня.
Далее для вас Мария приведен список профессий,  который рекомендован для людей больных эпилепсией:
•	программист;
•	оператор связи;
•	портной;
•	модельер;
•	компьютерный оператор;
•	художник;
•	бухгалтер;
•	почтовая связь;
•	моделирование и конструирование одежды;
•	птицеводство и пчеловодство;
•	контролер готового продукта.
Сложно устроиться без опыта работы, но для того, чтобы увеличить свои шансы, нужно приложить усилия. Вот несколько вариантов увеличивающих шансы на получение работы, вы можете расширить этот список самостоятельно: 
-договориться о бесплатной стажировке (какое-то время придется поработать бесплатно, но это даст возможность получить опыт и показать себя и оценить свои возможности);
- повысить профессиональный уровень по имеющейся профессии, пройти дополнительные курсы, на которых вы научитесь делать то, чего не умеют делать другие флористы (это станет вашим преимуществом);
- пройти обучение заочно для получения другой профессии (возможно вы откроете в себе новые способности);
- рассмотреть варианты работы с частичной занятостью;
- заняться фрилансом, если есть определенные способности или интерес (создавать сайты, рисовать логотипы, писать коммерческие тексты и то многое-многое другое, что можно найти на разнообразных биржах фриланса);
- выполнять  работу на дому.

Мария вы всегда можете обратиться за консультацией и поддержкой по нашему телефону горячей линии, который работает анонимно, бесплатно и круглосуточно – 8(499) 216-50-50.

Желаю вам удачи !
С уважением, консультант Наталья А.