Вопрос: Мне 26 и я кажется в глубокой депрессии…
Я 6 лет замужем,двое детей,супруг познакомился с худой,увереной в себе и знающей цели в жизни девушкой,родила дочку,поправилась на 12кг,спустя полтора года умирает бабушка которая заменяла мне родителей (тяжелая ситуация, с детства очень натянутые отношения),до смерти бабушки были пару раз ситуации когда я забивала на себя,т.е не расчёсывалась,не следила за домом,после смерти бабушки все стало просто не выносимо,я постоянно нахожусь в состоянии когда жизнь как будто не моя,я систематически не расчесываюсь,поправилась уже в общей сложности на 30кг,стала отвратительной ,часто ругаемся с мужем но в плане внешности я его устраиваю как он говорит,по итогу я не могу найти цель в жизни,отвлечь себя,начинаю чем то заниматься и бросаю,начала наращивать себе ногти,бросила спустя три месяца,не хватает денег , с детьми никто не помогает ,под детей тоже нужно подстраивать свой график и искать работу 5/2 ,а у меня даже образования нет,в общем у меня стойкое ощущение что проживаю жизнь как будто не свою…

Ответ психолога: Здравствуйте!

В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, сейчас у вас складывается ощущение будто вы, проживаете не свою жизнь. Такое ощущение возникло у вас не просто так, а на основе определенных фактов. Вы анализируете события, которые происходили с вами, и выносите из них определенные выводы. Вы недовольны своим внешним видом. Ведь 6 лет назад, когда вы выходили замуж, вы были стройной, уверенной в себе и знающей свои цели. Со временем, у вас в жизни начали происходить негативные события, которые так или иначе накладывались друг на друга. После смерти бабушки, которая заменяла вам родителей, жить стало невыносимо тяжело. Вы поправились, перестали ухаживать за собой, начали чаще ссориться с мужем. При этом, супруг уверяет вас в том, что вы полностью устраиваете его во внешности. На данный момент вы не знаете, что вам делать. Вас не устраивает ваша внешность, вы не можете найти цель в жизни, беретесь за какое-либо дело и тут же бросаете его, никто не помогает вам с детьми, постоянно возникают проблемы в материальном плане, а также с поиском работы из-за отсутствия образования. 
Ситуация, возникшая у вас, действительно, очень непростая. В первую очередь, мне хотелось бы порекомендовать вам, решать возникающие проблемы постепенно, по мере их поступления. Если бы будете пытаться решить все разом, ситуация от этого только усугубится. Постарайтесь, например, выписать на лист бумаги все то, что вас на данный момент волнует и из-за чего у вас проявляются негативные эмоции. После того как вы распишите их в колонку, рядом можно будет расписать действия, которые стоит предпринять для решения проблемы, а также инструменты, которые вам для этого понадобятся.
Действительно, когда проблемы накладываются одна на другую, может сложиться впечатление будто это не ваша жизнь, а чужая. Ведь вы хотите жить по-другому! Попробуйте задать себе вопрос: «Почему я не могу начать жить по-другому, что мне мешает?»
В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свои проблемы вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации психологов.
Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).
Для вас всегда доступен телефон доверия, например, телефон горячей линии +7(495)989-50-50 (звонок анонимный, работает круглосуточно), где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю успехов!
С уважением, консультант службы.