nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!Мой сын (18 лет)страдает компьютерной зависимостью.После техникума( он иногда даже забывает поесть) сразу бежит ,включает компьютер и не отходит от него до глубокой ночи.Совсем забросил учебу.Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!

Вы сильно обеспокоены тем, что ваш сын все свое время проводит у компьютера. Подчас это его увлечение идет в ущерб учебе, ночному отдыху и т.п.  Это вызывает у вас тревогу, и вы не знаете как ему помочь в этой ситуации.
Безусловно, компьютерная и интернет  зависимость, а также, «игромания»,  - одна из проблем нашего века компьютерных технологий, но стоит понимать, что она никогда не возникает просто так. Вполне вероятно, что в ситуации вашего сына подобная увлеченность является одной из форм ухода от собственных проблем, попыткой реализовать себя если не в реальном, то хотя бы в виртуальном мире, но могут быть и иные варианты, например, проблемы общения. Точные причины возникновения подобной ситуации можно выявить только в диалоге.
Что же можно сделать в данном случае?  Светлана, для избавления от компьютерной зависимости необходимы участие специалиста и желание самого человека, поэтому, самое важное в подобной ситуации это признание самим человеком наличия проблемы. Очень важен правильно выстроенный доверительный диалог с сыном, как со взрослым человеком, с признанием его прав на этот образ жизни и осознанием ответственности за возможные последствия в настоящем и будущем. Ваша задача   -  замотивировать сына обратиться за помощью. Для начала, можно позвонить по бесплатному телефону психологической помощи в вашем городе или обратиться за очной консультацией. Так как, эта ситуация отражается и на вас, то может оказаться полезным и семейное консультирование. Не опускайте руки и не отчаивайтесь, выход всегда можно найти!

С уважением, Алексей.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, я не знаю что мне делать я как найти выход из ситуации. Мне 23, живу в гражданском браке и нас сын, ему год и четыре. Муж раньше играл в игровые сейчас нет, наверно, но проблема не в этом, он не приности зарплату, во всех наших сорах ниновата я, он так говорит, постоянные упреки не понимание, жить мне не где если уходить от мужа то я боюсь что не потяну одна квартируи няню, работу то я найду тем более я не боюсь работы, у меня есть родители но с ними у  меня слишком трудные отношения с внуком сидеть не кому, вообщем я не знаю что мне делать! Раньше если мы ругались редко то сейчас через день.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! 
Вы живете в гражданском браке, часто ругаетесь, растет непонимание, упреки.
Татьяна вы написали слишком мало информации для понимания вашей ситуации. Не совсем понятно ели сейчас не играет в автоматы, то почему не приносит зарплату? Почему не оформили отношения? Есть ли чувства между вами, что цените в своем мужчине, да и вообще в отношениях? Есть ли желание быть вместе?
Попробуйте создать тему в личном кабинете или лучше позвоните по нашему телефону и проконсультируйтесь с специалистом.
С уважением Viktoria
Вопрос: -
Здравствуйте. стыдно, но кому из близких рассказать еще страшнее и неприятнее. в общем, я замужем, вместе живем 4ый год, недавно родился ребенок по большому обоюдному желанию. теперь проблема. муж мой мягкотелый, такая амеба в мужских штанах, а я лидер по натуре, твердый человек,но иногда хочется почувствовать себя слабенькой, как за каменной стенной, а не быть ей самой, чтоб по столу мужик стучал и проблемы решал, а не я это делала.но он ухаживает, помогает, в ребенке души не чает да и во мне тоже. но у меня периодами стала наплывает злость, сначала после рождения у меня была депрессия, ругались, но он понимал все и как-то пережили это.

сейчас я понимаю, что сама ищу повод поорать на него и т.д. мужским вниманием я никогда не была обделена, так вот, я так же продолжаю просто общение с нашими общими друзьями мужчинами и с теми, кого знаю только я, мужу я не показываю переписку, хотя говорю, когда ему передают привет. мужа вроде и люблю, а вроде и без него дома хорошо одной. он уезжал на неделю, проводила, слезинка упала, а на утро как ни в чем не бывало, всю неделю прям радостная была.

последнее время, наверное пару недель как, в голове постоянно мысли о другом, но мы оба понимаем. что между нами только флирт, у меня семья да и у него девушка. как разобраться в себе? вроде и семью не хочется разваливать, и чтоб у ребенка папа родной был, а с другой стороны и себя мучить тяжко. как понять что хочу? мне 22

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! 
Вы замужем , есть ребенок, муж добрый и заботливый, но характер мягкотелый( с ваших слов), но наверно выбрали этого мужчину  именно за эти качества? Ваш темперамент полная противоположность, лидер по натуре, можно сказать, «мужчина в юбке». Алина если попробовать отдать немного лидерства и ответственности своему мужу, то есть вероятность, что он может нести ее с честью. Если сказать в двух словах, то по жизни можно встречать много мужчин, которые кажутся лучше, сильнее, красивее ит. Да это можно сказать всегда соблазн для людей. Но измена очень часто является причиной расставания и непонимания. Еще вопрос как бы вы отнеслись, если вашему мужу понравилась другая женщина и он стал проявлять знаки внимания? Это всегда испытания. Поэтому подумайте, прежде делать шаг, зачем, для чего делать больно себе, мужу, да и другому человеку? А принимать решение только вам. Берегите себя и свою семью.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Моя проблема: я очень ревную своего молодого человека и постоянно в чём-то подозреваю его. Не знаю как с этим бороться... нафантазирую себе всего, а потом сижу и мучаюсь, пока он не придёт и не успокоит меня. Понимаю, что это абсурд, но ничего не могу с собой поделать! Поводов нет, просто часто остаюсь одна. И вообще не люблю когда он разговаривает с лицами противоположного пола. С самооценкой у меня всё хорошо. Мы не ругаемся от моих этих фантазий. Просто я хочу чтобы их не было. Они губят только меня. 

Ответ психолога: Здравствуйте Матрена. Вы написали, что ревнуете своего молодого человека и сами же мучаетесь от этого.
Если Вы хотите в себе что-то изменить, нужно когда-то это начать. 
Эта ревность - она ведь только Ваша - Вы ее породили, поэтому, именно Вам, по силам от нее избавиться. Но если она появилась, значит для чего-то она Вам была нужна.
Можно обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе. Но можно это сделать и самостоятельно. Для этого нужно попытаться вывести свои чувства и мысли на сознательный уровень - честно озвучить самой себе, свои проблемы и после этого разобраться, какие из-них нужные, а какие нет.
Если ссор и проблем, с молодым человеком, из-за ревности не возникает, тогда просто ответьте: для чего эта ревность Вам нужна? Что она для Вас делает полезного? Как Вы себя чувствуете, когда ревнуете?
Попробуйте заменить ревность на что-нибудь более эффективное - какое-нибудь интересное увлечение или хобби. Займите себя делом (лучше полезным), это поможет отвлечься.
Попробуйте поговорить с молодым человеком о своих чувствах - Вы должны учиться доверять друг другу.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте. Уже недели две из под входной двери табаком  с ментолом пахнет. Все две недели думаю к чему бы это. В магазин лишний раз не хожу. Ни в продуктовый, ни в вещевой. В автобусах тоже лишний раз не езжу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Федор!
Уже как две недели у Вас есть ощущения, что в квартире появляются посторонние запахи. Качество Вашей жизни страдает: Вы не ходите в магазины и без надобности не ездите на автобусе. Стоит разобраться что происходит с Вашей психикой, все ли в порядке. Для этого необходимо обратиться в Психоневрологический диспансер для консультации специалистом. Если доктор посчитает необходимым, то назначенное им медикаментозное лечение позволит Вам чувствовать себя лучше, и жить легче. 
С уважением, Светлана
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Я живу в гражданском браке уже третий год. Переехала  в другой город, здесь у меня, кроме мужа нет никого. Ссоры возникали, в основном из-за быта. то я не так плиту вымою, и в таком роде. Постепенно у него все начало накапливаться, хотя я очень старалась все делать для него и, видимо, перестаралась. Неделю назад очень сильно поссорились, до разрыва. Кое-как удалось помириться. Но, видимо, в момент пока еще были в ссоре, начал в соц.сети икать себе новую пассию. Мы помирились, но он начал с ней общаться, я увидела их переписку, он с ней флиртует, зовет на свидания, звонит, смски пишет. Я в панике, что мне делать? Я не знаю как себя вести, говорить ему об этом или нет. Я очень хочу вернуться наши прежние отношения, любовь. Я чувствую, что он остыл... Подскажите, как правильно себя вести в этой ситуации, что же мне делать...

Ответ психолога: Здравствуйте Юля. Вы хотите понять как правильно себя вести с мужем, который придирается к Вам, ссорится до разрыва отношений, флиртует и переписывается с другими девушками. Вы чувствуете, что он остыл и хотите вернуть прежние отношения.
В семейных ссорах нет правых или виноватых. Идея семьи в том, что ответственность за нее несут оба, в равной степени. 
Претензии, придирки, недовольство - это лишь способ оправдать себя и  избежать реальности. Как бывает легко и просто, обвинить другого или взять всю вину на себя? Но тогда семья перестает быть союзом двух людей и становится однобоким союзом, в котором один всегда виноват, а второй всегда победитель. Вам такие отношения нужны?
Еще не все потеряно. Начните уважать себя, перестаньте искать виноватых и правых. Виноваты оба: первый что спровоцировал, второй что поддержал. Поэтому выход, вы должны искать совместными усилиями.
Если любовь между вами есть - отношения наладятся, когда вы пойдете на встречу друг другу. Если любви нет, то значит её и не было, а было что-то другое. Может быть это была взаимная дружба, может быть какая-то польза, может быть привычка (не знаю что именно, в этом нужно долго разбираться при личной встрече с психологом).
Тогда Вы должны решить для себя - нужны Вам такие отношения или нет.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мой молодой человек ушел в армию, пока там был у него умерла мама. Он очень сильно переживал. Из-за смерти близкого человека его перевели служить в родной город. И он решил остаться служить по контракту. Связался там с не очень хорошими людьми. Оказался под их авторитетом и очень изменился. Его никто не узнает, он стал груб, агрессивен, эгоистичен, начались гулянки со своими армейскими "друзьями". Я обо всем узнала и ушла от него. У него было такое эмоциональное потрясение, что он рыдал, просил меня не уходить, его это так встряхнуло, что он опять начал становиться хорошим мальчиком (или это просто видимость и это не надолго?). Он хочет сейчас уйти из армии. Распрощаться со всеми этими "друзьями". Я очень боюсь, что у него просто будет психическое расстройство, что у него просто поедет "крыша" от этих скачков в жизни. Как ему помочь вернуться к нормальному образу жизни? Что нужно сделать? Сможет ли помочь психолог устаканить его психологической состояние, если он будет ходить на беседы к нему? Сможет ли он действительно измениться или это уже все его постоянно будет тянуть к этому? Ему 21 год. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы переживаете за  психологическое состояние вашего молодого человека, который за последнее время перенес много потрясений: смерть мамы, службу в армии, перевод в родной город, попадание под дурное влияние сослуживцев и ваш уход...
Как ему помочь вернуться в нормальное состояние? Если вы действительно хотите ему помочь, стоит принять его таким, какой он есть, узнать его нового и перестать его контролировать.
Возможно, у него действительно будет тяжелая реакция на уход из армии и разрыв с сослуживцами и ему понадобится время, чтобы найти себя "на гражданке"(ведь на переживание утраты, горевание, как правило, уходит год жизни, на адаптацию после армии несколько месяцев)... Но это его путь, путь, который делает из мальчика мужчину, Мужа.
Безусловно, психолог помогает справиться с адаптацией к новой жизни, перенести травмы и утраты, но для посещения специалиста важно желание самого молодого человека обратиться за помощью.
Анастасия, вы ничего не написали о себе, своих чувствах, для чего вам нужно вернуть "хорошего мальчика"?
Гарантий вам, к сожалению, не сможет дать никто, как все сложится.
После всего произошедшего вы перестали его узнавать, он стал "груб, агрессивен, эгоистичен"... Сможете ли вы привыкнуть к нему новому, дадите ли себе шанс познакомиться и узнать получше этого  человека, который за это время пережил так много и, чтобы не потерять вас, готов покинуть армию и  друзей?
С уважением, Юлия.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Добрый день. Мне 32 года, 7 лет из которых я в браке. Замуж я вышла по любви, через 5 лет родился ребенок. Дело в том, что мой муж все эти 7 держал меня за домработницу. Т.е. сам гулял, отдыхал, помощи не оказывал, зарплату тоже хранил на своей карте, выдавал только сумму на продукты и то каждый раз проверял, чтобы ничего лишнего. Очень сильно любил трепать мне нервы, доводить до слез и становиться от этого дико довольным, не однократно поднимал руку, оскорблял при ребенке. Когда родилась дочь, я оказалась совсем одна, т.е. помощи не было, а мне было очень тяжело. Наоборот требовал, чтоб дома было чисто, еда наварена, одежда настирана. Если я начинала возмущаться, он говорил, что мое мнение его не интересует, что я должна молчать. Мое терпение лопнуло, недавно я подала на развод. Муж только посмеялся... Теперь он собирает про меня сплетни, обсуждает меня с друзьями. А мне вчера сказал, что сам будет жить в свое удовольствие, а мне жизни не даст и будет мстить... За что мстить то? Пожалуйста, помогите мне. Как мне от него избавиться? Как сделать так, что он меня забыл. Он в браке меня всю вымотал, я уже не могу нормально спать, кушать даже получается через раз, я постоянно на нервах (он мне звонит, оскорбляет, запугивает). Я боюсь его, я даже не знаю что от него ожидать, чем он мне навредит. Вдруг детям что-то сделает. Как вести себя с такими людьми? Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Ваша семейная жизнь напоминает жуткий кошмар, который продолжается уже несколько лет. Вы долго  жили в ситуации домашнего насилия, издевательства и унижения. Терпение лопнуло и вы подали на развод. И вот здесь, сущность мужа-тирана проявилась еще больше. Его не интересует вопрос сохранения семьи, отношений, он жаждет мести, угрожает вам, запугивает. И похоже, что его тактика срабатывает. Вы постоянно нервничаете, опасаетесь, что он может навредить вам и детям. Вы спрашиваете: «Как вести себя с такими людьми? Что делать?»
Елена! Основное орудие тирана – это запугивание. Если жертва показывает свой страх, его это заводит еще больше. За годы совместной жизни он хорошо изучил вас, знает ваши слабые места, по ним он сейчас и бьет. Вы написали, что он регулярно звонит, оскорбляет, запугивает. А как вы реагируете на эти звонки, включаетесь в диалог, молча слушаете или быстро прекращаете все это? То как вы реагируете – в этом и есть ключ выхода из проблемы. В вашем обращении очень мало информации, чтобы дать полноценную консультацию. Но все же, есть выход. На нашем сайте в рубрике статьи можно ознакомиться с содержанием двух статей – «Что такое домашнее насилие?» и «Как защитить себя от насилия?» В них вы сможете найти ответы на многие свои вопросы относительно того, как выстраивать свое поведение с тираном. Вы так же можете позвонить на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить в диалоге сложившуюся ситуацию.
С уважением, КИра
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте!
На днях со мной произошла очень страшная ситуация. Я познакомилась с молодым человеком, сначала он мне показался очень умным. хорошим и вполне благоприятным. Но потом при более тесном общении я поняла, что он не адекватный. Я очень испугалась за себя и за свою жизнь. Сейчас я страшно напугана и теперь не знаю, буду ли я вообще с кем либо знакомиться.  Мне кажется,что я очень часто попадаю в  какие-то рисковые для меня  ситуации, но не знаю почему так происходит.   Мои родители меня  обвиняют в этом. Но а я сама не знаю, что мне с этим делать и  почему так происходит. Извините, может, я сумбурно все это написала. Просто сейчас мне очень плохо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя.

Вы сильно встревожены недавно произошедшим с вами событием. Знакомство с одним молодым человеком страшно напугало вас из-за его неадекватности, которое проявилось при более тесном общении. Помимо этого неприятного опыта, вы обеспокоены повторяемостью подобных негативных ситуаций, в которые вы, по вашему мнению, слишком часто попадаете. Почему это происходит и что с этим делать?
Катя, по одной описанной вами ситуации, довольно сложно сделать вывод о неслучайности происходящего для вас. Слишком мало информации по другим, да и по этой, ситуации. Но, предположим, что все это как-то взаимосвязано и является неким закономерным результатом, следствием наличия у вас какого-то, определенного психологического неблагополучия. В этом случае, мы можем предположить, что в вас есть что-то, что притягивает подобных людей, подобные ситуации. Но, что это может быть? Особенности ли вашего поведения, личностные черты или наличие каких-то, негативных убеждений? Все это необходимо вывести на осознанный уровень, чтобы иметь представление, в каком направлении двигаться в поиске решения. А прояснение ситуации и поиск путей решения, требует профессионального участия в этом со стороны психолога. 
Катя, что можно вам предложить? В идеале, подошла бы очная работа с психологом по вашей проблематике. Как вариант, вы можете для начала, позвонить на любой доступный вам телефон психологической помощи и опытные специалисты окажут поддержку, помогут разобраться в вашей ситуации и найти подходящее решение.

С увжением, Алексей.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,
уже больше двух лет у меня очень сложное душевное состояние. К специалистам я ни разу не обращалась по этому поводу, по-этому я не знаю, депрессия это или нет. С детства помню нездоровый интерес отца ко мне, а год назад произошёл очередной инцидент, о котором я рассказала матери спустя год. Был скандал, в котором мать отбила у него охоту, надеюсь, навсегда. Но, в то же время, никакой поддержки от матери я не получила, только жалобы на то, что ей всю жизнь приходится терпеть его подобное поведение и насколько она несчастна, и что все мужики козлы. уже 2 года я живу в другой стране, вдали от родителей и своего парня, который оказался единственным человеком, который меня тогда выслушал.
все два года в новой для меня стране у меня происходят какие-то беды и проблемы. я стала слишком собранной и готовой к чему-то плохому. единственным спасением для меня является общение с парнем в интернете. но недавно он отказался переехать ко мне, хотя обещал. ещё сказал, что не уверен, что у него есть ко мне какие-то чувства, но при этом мы продолжаем общаться как ни в чём не бывало. он и мама - единственная причина, по которой я до сих пор жива. 
вариант найти другого парня даже и не рассматриваю. проживание с родителями тоже. я одна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Два года назад Вы переехали в другую страну. Вы чувствуете, что стали слишком собранной и готовой к плохому. Вы чувствуете себя совершенно одинокой. Настолько, что единственной причиной для продолжения собственной жизни считаете присутствие в ней Вашего друга и мамы.
Печально, что в Вашей жизни, в Вашем детстве были эпизоды нездорового интереса со стороны отца, и мама не смогла дать Вам ту поддержку, которая бы вселила в Вас понимание того, что с Вами все в порядке. Что Вы не виноваты в том, что происходило.Что виновник – Ваш отец, а не Вы. Что в тот момент, когда были эти действия, Вы поступали наилучшим образом, исходя из имеющегося опыта. Сексуальное насилие оказывает непредсказуемое воздействие на каждого ребенка, а это приводит к различным краткосрочным и долгосрочным последствиям. Но боль, выраженная словами, становится историей, которая уже принадлежит прошлому. То, что было – всего лишь эпизод в Вашей жизни. И сейчас важно завершить этот этап жизни и с полученным опытом идти дальше. Помочь в этом может профессиональный психолог. Восстановить саморегуляцию нервной системы, убрать тот очаг возбуждения, который был оставлен травмой. Наладить контакт со своим телом, с окружением, с миром. Восстановить доверие и чувство безопасности. Я понимаю, что решиться на очное обращение может быть не просто, но надо набраться мужества и пойти на это. Пусть уж лучше будет какое-то время не легко, а потом хорошо навсегда, чем так плохо, как сейчас и еще хуже со временем. Если решиться пока не получается, позвоните по нашему или другому, удобному для Вас телефону Доверия, чтобы обсудить Ваши действия с психологом-консультантом.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Другая тема
Доброй ночи. Мне 19 лет, и дело в том, что я чувствую себя не вполне серьезным человеком. Когда люди впервые со мной знакомятся, мой внешний вид наводит на них страх, но узнав меня получше они знают что я несерьезный человек. В кругу семьи и среди родственников я вполне серьезный и сдержанный человек, но с остальными людьми совсем иначе. Я и слово себе давал быть везде серьезным но не работает, я понимаю надо быть в меру и смешным и серьезным, но не в случаи со мной. Я смешон, и каждый день чувствую себя дураком.
Как мне с этим бороться? Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Таймураз! 
Вы хотели бы чувствовать себя серьезным человеком, но это у вас не вполне получается
 Попробуйте задуматься, какой должен быть  серьезный человек, чем он может интересоваться, как выглядит, как одевается, что говорит и как, в общем задумайтесь чего вам не хватает. А чувство юмора еще никогда не мешало ни в компании с друзьями, ни на работе. Необходимо научиться грамотно владеть собой 
Не старайтесь быть серьезным человеком всегда. Это так же глупо, как и всегда смеяться без причины. Можно подумать, что вы специально так делаете, чтобы о вас хорошо подумали. Наоборот, не зависьте от чужого мнения, желайте свободы, и пускай она станет вашим коньком по жизни.
С уважением Vikroria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Уже год борюсь с расстройством пищевого поведения, как сказала врач, с ментальной анорексией с признаками булимии. Раньше наносила себе порезы, сейчас перестала, но шрамы от глубоких ран остались. Присутствуют постоянные ссоры в семье и проблемы с учебой. Еле-еле справляюсь с желанием опять взяться за лезвие или просто выйти в окно. Не могу так больше. Хочу жить нормально. Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Аделина!
Анорексия - заболевание, требующее к себе очень серьезного отношенияи. Вы молодец, что нашли в себе мужество признать наличие проблемы и отратились к врачу. Теперь важно не останавливаться и продолжать бороться за свое здоровье. Ищите тех, кто мог бы поддержать Вас - это могут быть специалисты психологической службы при Вашей школе/институте, форумы и группы взаимопомощи женщин, борющихся с этим же расстройством. Вы также можете обратиться на телефон психологической помощи в Вашем городе и более подробно обсудить те сложности, которые у Вас возникают в семье и с учебой.
С уважением, anna.t