Вопрос: Перестала нравится себе, бредовые мысли
Здравствуйте, мне 18 лет. Мне абсолютно перестала нравится своя внешность.  Знаю, что внешность не должна быть на первом месте у человека, но меня это очень тревожит, поскольку всегда была довольно красивой девушкой, было и внимание, и комплименты, и чувство собственной красоты. Я скучаю по тому чувству, когда чувствовала себя красивой.
Началось это пол года назад. Меня тогда заклинило. Я начала думать, что обо мне две девочки из класса говорят что -то плохое, мне слышались в их беседе между собой плохие слова в мою сторону, мол она страшная или урод (хотя кто знает, может они реально про меня что-то плохое говорили). Но я посмотрела фотки того времени когда у меня это все только начиналось и я была красивой, так что вряд ли обо мне они что-то подобное говорили. Ну вообщем я зациклилась на этом очень, и в итоге со временем это переросло в то, что я начала думать, что обо мне даже незнакомые люди говорят плохо.  Я абсолютно перестала нравится себе в зеркале. Даже сейчас выходя на улицу мне кажется, что люди называют меня уродом или страшной. Я в постоянном напряжении и стрессе, так как мне слышится это ото всех и повсюду. Очень тяжело так жить. Я не знаю, как избавиться от этой негативной установки, что обо мне все говорят плохое. Я постоянно думаю, что если кто-то говорит о чем-то между собой, то это обо мне.  Я перестала себе нравится даже с макияжем. Мне очень грустно смотреть на прошлогодние фотографии, какая я была тогда, а какая сейчас. Я себя порой просто не узнаю. Я вижу, что за год в моей внешности произошли изменения не в совсем лучшую сторону, хотя моя семья говорит что ничего не изменилось, но я сравниваю фотографии сейчас и год назад и вижу, что взгляд стал какой-то потухший взгляд, уголки глаз опустились, напряженное выражение лица. Видимо, стресс опечатался...  Мне правда очень грустно и я не знаю, как мне вернуть свой прежний облик. Я хочу быть такой же красивой девушкой как раньше, сейчас я иногда просто не могу смотреть на себя в зеркало. Также появлялись суицидальные мысли.
Я пытаюсь работать над собой, отвлекаться на любимые дела, пытаюсь убедить что обо мне никто ничего плохого не говорит и это всего лишь проделки моего разума, что я красивая, но я вижу что что-то не то... что я уже не такая, как год назад.
Я не знаю что это...  может или депрессия, или снижение самооценки, или проявление какого то психического заболевания  Потому что раньше все было прекрасно.
Спасибо всем за внимание.

Ответ психолога: Здравствуйте Вероника. Вам абсолютно перестала нравиться ваша внешность, после того как вам показалось, что какие-то две девочки говорят, что-то про вашу внешность. Вы не расслышали, что конкретно они говорили, но вам показалось, что это именно про вас и что они как-то негативно оценивали вашу внешность.Могли ли вы ошибаться? Действительно ли, эти девочки, говорили именно про вас? Может быть они говорили про другого человека? Может быть ваша впечатлительность повлияла на то, что вы услышали? А на самом деле, все было как-то иначе? Очень много вопросов и очень мало ответов, потому что недостаточно информации о том, что с вами произошло.В период, когда для человека становится актуальной какая-то проблема, очень часто ему начинает казаться что все вокруг говорят только об этом. Так происходит, потому что наше внимание очень избирательно. Так, например, беременные женщины, начинают замечать, что вокруг,внезапно, стало очень много беременных. Или водитель машины, которую он купил недавно, начинает замечать что вокруг очень много точно таких же машин. Понимаете о чем я? Такие ситуации совершенно нормальны, и вовсе не являются признаком психического расстройства, потому что наше внимание очень избирательно, оно замечает только то, что важно для нас самих. И поэтому, нам часто кажется что все вокруг говорят только про нас, и про наш внешний вид, хотя на самом деле, другим людям абсолютно безразлично, как мы выглядим. Их самих волнует только их собственный внешний вид.А обсуждать других они могут, потому что имеют на это право. В то же время, вы совершенно не обязаны соответствовать ожиданиям каких-то людей. Для них, возможно, вы не эталон красоты, но для кого-то другого, скорее всего, являетесь самым прекрасным человеком на земле. Просто он еще не имеет возможности сказать вам об этом.18 лет - период молодости. Для людей в этом возрасте, особенно важным становится построение интимно-личностных отношений. А для этого нужно нравиться другим, чтобы завоевывать их внимание, привлекать к себе и т.д. Поэтому, возможно, ваши переживания больше связаны не с внешним видом, а с тем, что ваши желания или стремления нравиться не достигают нужной вам цели. Вы можете обратиться к психологу лично и специалист поможет вам разобраться со своими переживаниями, научит эффективному общению и поведению, а также тому как выходить из подобных ситуаций. Вы также можете позвонить по телефону нашего центра и обсудить с психологом те вопросы которые вас беспокоят. Телефон доверия работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).С уважением, Станислав.