Вопрос: Хочу умереть
Я очень слабый человек, но всегда 
мечтал стать сильнее во всем, я старался, поднимался и опять падал , и так за разом прошло 5 лет , прошло 1000 и больше попыток и единственное что я смог , стать сильным физически , у меня нету проблем там с друзьями и тд и я не считаю себя там ничтожеством или некчемным  или как там себя другие называют, я просто устал , не хочу менять что либо , не хочу нечего 
не радоваться ,не плакать , не злиться ,хочу просто бесконечно поспать и не просыпаться каждый день с мыслями что опять наступит день где будут лишь конфликты 
и бесполезная школа, Где я буду 6 часов отсиживать жопу и мои не любящие родители , ой папы не туже ,скажем что мама спокойно это примет, потому что ей как она говорит на меня в целом плевать, 
Я уже принял решение ,я не хочу менять что либо в жизни, честно, я хотел услышать знающего человека,хоть я и пытался изучить психологию ,но не вышло так как я хотел, не знаю,может я ищу похвалы, за все мой старания, может не ту человека который даст мне внимания, не знаю что творится в этом человеческом мозге, но как я и сказал хочу уснуть навечно чтоб просто шел длинный и интересный  сон(мне 13 лет)

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслан.
Вы чувствуете упадок сил и отсутствие мотивации к повседневной деятельности. Сейчас Вы ощущаете потребность в поддержке и пытаетесь понять, как и для чего Вам дальше жить.
Руслан, Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что сейчас чувствуете, и что Вас беспокоит. Можно предположить, что в Вашей жизни сейчас имеются важные, но неудовлетворенные потребности, что заставляет Вас находиться в состоянии постоянного стресса. В свою очередь, стресс постепенно приводит Ваш организм и психику к состоянию истощения, в результате чего может появляться ощущение упадка сил, пропадать мотивация, возникать сложности в контроле своего эмоционального состояния, а также появляться различные негативные переживания и мысли. В  этом случае важно найти способ снизить накопившееся нервное напряжение и дать себе возможность отдохнуть от тяжёлых мыслей и переживаний. 
В своем обращении Вы говорите о том, что Вам пришлось приложить много усилий, чтобы стать сильнее. Это весьма похвальное стремление, и таким образом действительно можно добиться больших результатов в жизни. Однако не нужно загонять себя в рамки условий и требований, в которых Вы чувствуете себя некомфортно. То, что Вы считаете проявлением «слабости», на самом деле может являться просто Вашими индивидуальными особенностями, которые не являются плохими сами по себе. Подумайте о том, что не всегда нужно быть «сильным», для того чтобы суметь найти себя и обрести удовлетворение от своей жизни.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно переключить своё внимание с тяжёлых для себя мыслей, успокоиться и совладать с интенсивными эмоциональными реакциями. Принято считать, что вдох связан с возбуждением нервной системы, а выдох – с ее торможением, поэтому если вдох укоротить, а выдох удлинить, можно добиться успокаивающего эффекта. Так же, Вы можете мысленно считать про себя каждый вдох, тем самым фиксируя своё внимание и тренируя его быть более устойчивым.
Руслан, если Вы понимаете, что Вам становиться все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.