Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Встретил на работе девушку. Сразу скажу, что люди мы были не свободные у нее муж, дети у меня тоже жена с детьми.  Сначала нечего,  общались, смеялись, переписывались, а потом как то все закрутилось, завертелось и все переросло в служебный роман. Мы и минуты не могли провести  друг без друга, утро начиналось с разговора по телефону, вечер заканчивался также, она постоянно твердила, что не может без меня, что ей грустно, когда меня рядом нет. А потом через некоторое время призналась , что любит меня. Я долгое время пытался все свои эмоции держать под контролем, но в один момент упустил, и начал понимать что все, люблю ее.
А на новогоднем корпоративе я ей в этом признался. Буквально через  три дня она мне пишет «У нас больше нет отношений. Прости. ».  Я пытался узнать, что, как и она рассказала , что пошли про нее слухи, что она спит со мной и что она вообще шлюха и все в этом роде . В этот день вечером у нас была последняя с ней переписка, в ней она сказала, что будет любить меня всегда, но вмести мы не будем, и вообще считает что она разрушает две семьи и больше не может так, ее гложит ревность к моей жене и она не может питаться теми крохами общения, что у нас есть.
Вот теперь прошло время,  я пытаюсь забыть ее, но каждый раз, когда у меня получается хоть как то успокоить свою душу, она дает знать о себе, то СМС напишет, то в контакте сообщения пришлет мол «как ты, тебя давно не было слышно, я переживаю за тебя » и все в этом духе.
А я сам понимаю что жена для меня стала чужим человеком , я люблю ее мою коллегу и сделать уже не могу с собой нечего . А самое страшное , что я не могу дать своим детям то что должен делать каждый отец – любить их мать. Я безумно люблю своих детей и только ради них, мне придется жить с одной, а любить другую. Наверное, это и есть мое наказание за этот роман.
Я просто не знаю, как мне теперь загасить эту боль в сердце, я засыпаю с мыслью о ней, я просыпаюсь с мыслью, я целый день хожу с этой мыслью. Мне кажется , что еще немного и все я сойду с ума. Я просто стал рабом этой без выходной ситуации. Уже просто хочется наложить на себя руки.


Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Закончились Ваши отношения с коллегой по работе, и сердце Ваше наполнилось душевной болью. Сложилось так, что жена за время Вашего служебного романа стала Вам чужой, к чему добавилось чувство вины перед детьми за то, что не любите их мать… И Вы считаете себя рабом этой безвыходной, на Ваш взгляд, ситуации..
Алексей, когда заканчиваются отношения, это всегда связано с переживаниями и болью по ушедшему. Это очень по-человечески – испытывать боль и грусть в такой ситуации. Вы получили эмоциональную рану в этих отношениях… Но все же это рана, а раны со временем затягиваются, и боль в сердце успокаивается. У Вас уже сейчас иногда получается «хоть как то успокоить свою душу». Со временем эти периоды будут происходить чаще и длиться дольше, вплоть до полного исцеления. 
Возможно, в дальнейшем эта ситуация станет для Вас некоторым стимулом провести переоценку своих ценностей, возможно, Вами будут сделаны какие-то выводы и появятся новые смыслы в Вашей жизни. А пока, принимайте все чувства, которые к Вам приходят, и позвольте себе все это прожить.
С уважением, Марина.