Вопрос: Ощущение ненужности
Добрый день. У меня в жизни сейчас очень тяжёлый период, всё из-за того что меня не понимает мой гражданский муж. Мы живём вместе уже 5 лет, недавно месяц назад я родила от него сына, помимо младшего есть ещё двое, но они от прошлого брака и проживают у отца, сыну 6 лет, дочке 11. Дети не захотели со мной дальше жить, потому что у их отца бабушка сильно балует. Очень много ругалась из-за этого бестолку. Ощущение ненужности у меня тянется с детства, у меня сильно пила мать и избивала, а отец нас бросил когда была ребёнком. А как дети уехали к отцу ситуация усугубилась((( Мой нынешний гражданский муж не понимает меня совсем, моего состояния, очень часто ругаемся в большей степени из-за того что не работает толком, пьёт с утра до ночи пиво и виснет всегда в телефоне, постоянно меня обижает по любому поводу, а ещё всегда винит обо всем меня одну, какую ситуацию не возьми. Я много раз говорила ему, объясняла, но он будто слышет но не понимает или не хочет слышать, срывается, злится(( Постоянно просит прощение именно в такой форме "ну все хватит, хорош, прости" обещал не однократно меньше пить, уделять больше времени, но это повторяется вновь и вновь и так по кругу((( Столько слез выплакала сил нет уже никаких, мысли очень плохие лезут, ощущаю себя одинокой и не нужной. Такое ощущение складывается что я нужна только для того как говорится "Принеси, подай, пошла вон и не мешай". Я боюсь за своё состояние эмоциональное, у меня эпилепсия с 2013 г, бывают приступы с обмороками и судорогами. Обращалась к психологу один раз они даже не помогли(( Как мне наладить жизнь, достучаться до мужа что меня нужно так же беречь ради детей, мне их ещё поднимать надо((( Просто руки опустились уже, прям апатия(( Мысли уже страшные в голову лезут и я из-за этого уверена почти на 90% что дойду до точки кипения и конкретного срыва и всё...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия. 
Здорово, что оказавшись в сложной ситуации вы смогли сделать шаг и решились получить помощь со стороны психологической службы. Я уверена, было непросто, но вы смогли. 
Мне кажется, что я  чувствую в вашем обращении сильную боль, усталость, одиночество и невообразимо огромное желание получить поддержку, теплоту и заботу, которых вам очень не хватает. Как вам безумно хочется, чтобы вам помогли, уделили время, обняли и, наконец, поняли, что о вас нужно беспокоиться, что нужно оберегать. Мне кажется, вы очень нежны и ранимы. Вам хочется любви, но вы ее не получаете, что приносит вам нестерпимые страдания. Особенно сейчас вам это нужно больше всего, но самый близкий, казалось бы, человек совсем не дает вам то, что нужно вам. 
Действительно тяжело оказаться в такой ситуации. Совсем немного прошло с рождения ребенка, недосып, упадок сил, еще и осень надвигается, а с ней и отсутствие солнечного света, будто радость уходить вместе с ним, а в сумерках так нелегко разглядеть счастье, которое в жизни есть. Вы взвалили на себя так много: заботу о ребенке, заботу о гражданском муже, домашний быт, столько забот и хлопот на хрупкие плечи. Конечно же вам трудно и хочется поддержки. В такой ситуации нормально чувствовать, что вы скоро взорветесь, ведь стресс копится, напряжение растет и никуда не девается. К тому же, накладывает свой отпечаток и болезнь. Вам страшно и это нормально. Очень жаль, что пока рядом с вами нет надежной опоры, ведь для своей семьи, как мне кажется, вы такой опорой выступаете, потому что кроме вас некому. Мое мнение, что ваши трудности вызваны не тем, что ваш муж не понимает вас или не хочет понимать, он скорее просто не может понять, не может встать на ваше место и почувствовать вашу боль, может быть для него это что-то недостижимое, куда лучше не соваться. Мне видится то, что причина вашего состояния и ситуации, в которой вы оказались в том, что вы взвалили все на себя изначально. Потому что давно чувствуете себя ненужной. 
Это чувство заставляет вас класть свою жизнь на то, чтобы доказать окружающим свою полезность, свою нужность, отчего вы стараетесь заботиться о других, делаете многое за них, только чтобы чувствовать, что без вас они не смогут жить. Так и получается. Возможно, ваш муж привык к тому, что все делаете вы и не понимает, почему теперь он должен строить свою жизнь по-другому. Вы сами отметили, что нужны ему только как «принеси-подай». В этой ситуации вас не удовлетворяет эта роль, видимо, вы хотите быть еще более нужной в ином плане. Мне кажется, что вам нужно поменять установку  «хочу быть нужной для других», заменив ее на установку «хочу быть ценной для других». 
Ценность предполагает то, что вы для другого человека является важным в жизни, тем, чем он дорожит, что для него на первом месте. Скорее всего сейчас ваш гражданский муж такого вам дать не может, мне кажется, что он не ценит вашу заботу, ваш труд по дому, наверное, просто не понимает, что на ваших плечах держится абсолютно все. Но чувство вашей ценности, важности и жизненной необходимости может дать вам ваш младший ребенок, а также старшие дети. Самое главное в жизни ребенка – мама. Вы сами сказали, что в детстве не получили материнской любви, поэтому сейчас не чувствуете себя ценной. Так дайте своим детям то, чего не получили сами. И вы поймете, что вы для них самый нужный человек, самый важный. Порой мы получаем больше, когда отдаем что-то. Подарите своим детям вашу любовь и вы поймете, что вы – самый нужный человек на свете. Тогда любовь и забота вернуться вам в тысячекратном объеме, потому что ваши дети не пройдут через то, что довелось пройти вам.  
Мне нравится, как вы отметили в тексте, что вас тоже нужно беречь. Как вы правы! Вас нужно беречь, потому что вы ценны и нужны ребенку. Вам нужно позаботиться о себе. Вас тревожит ваше состояние и обмороки, значит нужно обратиться к специалисту, нужно наблюдать за своим состоянием и при малейшем ухудшении обращаться к врачу. Это касается и эмоционального здоровья. Здорово, что вы замечаете, как влияет ваше состояние на все, что вам окружает и здорово, что вы замечаете изменения в своем состоянии. Теперь нужно что-то сделать ради того, чтобы это исправить: обратитесь к психологу очно, обратитесь к врачу, который займется вашим здоровьем, вы можете позвонить на НеГорячую Линию 8 800 101 64 79, где вам могут оказать психологическую поддержку, вы также можете обратиться за помощью в кризисные центры помощи женщинам и детям в вашем городе. 
Вы – нужный и ценный человек. Может быть не для гражданского мужа, а может быть и для него тоже, но не в той степени, в какой вам хотелось бы. Но вы ценны для ваших детей. Берегите себя! 
С уважением, Мария.