Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Не могу ни с кем поделиться данной проблемой, это тревожит и съедает меня изнутри..
Я выросла в полной семье. Отношения родителей с детства для меня были сказкой - мама всегда была моим кумиром, я всю жизнь мечтала быть такой же прекрасной женой и матерью, а папа всегда был идеалом мужчины. У меня есть брат и сестра, мы всегда были все вместе, всей семьей, я могла положиться на родителей.. Но все изменилось, когда мне было 20 лет. У родителей приближалась годовщина 30 лет, мама смотрела билеты в теплую страну, чтобы они с папой отпраздновали, все было хорошо. Внезапно у папы начались большие проблемы в бизнесе, он мог потерять его, все время был на нервах из-за этого. Конечно, они никуда не поехали. Потом, когда все стало налаживаться, папа купил себе дорогую машину, стал молодежно одеваться.. и ссорится с мамой. Я жила с ними, они все время ссорились. Я не могла слышать этого, мир моей мечты, моей семьи рушился на глазах.. Папа стал редко появляться дома, а потом и вообще уходить куда-то ночью. Мама все время говорила: он уходит по делам. Иди спать.
Потом 2 года назад я съехала от родителей, сейчас живу с мужем.
Я знаю, что папа с мамой вместе не живут. Когда иногда звоню отцу, слышу детские угуканья, пару раз видела в его машине кресло для ребенка.
Я знаю, что они расстались, они скрывают это от всех. Папа все время нам помогает, общается, маме подарил бизнес ее мечты, где она проводит целыми днями время... Общаются они хорошо, сейчас не ссорятся вообще.. 
Но мне ТАК больно, что мои родители по сути больше не семья. Мне больно, что папа встретил женщину, а мама своего мужчину- нет... Каждый раз когда я думаю об этом, мне хочется кричать, плакать, как ребенку.. Что же это получается - наши отношения с мужем могут закончиться так же?? Ведь это мой идеал семьи, моя внутренняя крепость, моя гордость, что у меня такие родители! Все разрушилось, я не хочу говорить об этом с мамой или папой, не хочу услышать от них, что они расстались.. Я так теперь люблю семейные праздники или праздники их друзей, ведь они на всех мероприятиях вместе и мне кажется иногда, что это все не правда, что они вместе и любят друг друга..
Скажите, как мне справиться со своей болью, переживаниями за маму? Я просто не могу смотреть на нее, мне так хочется чтобы она была счастлива... буду благодарна, если подскажите, где здесь выход, ведь я в таком состоянии уже больше года и ничего не проходит..

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
Проходит время, а вы не можете поверить в то, что сказка закончилась. Вам безумно больно.
 Возможно, чтобы не чувствовать эту боль, или из уважения к родителям, вы в определенный момент времени отказались верить в происходящее. Вы не спрашивали у родителей, что произошло, не говорили об этом с мамой. 
Ваши чувства словно остались «законсервированы», и стало сложно поделиться ими с родителями, снять с себя этот груз. Вы поддерживаете ощущение, что все как прежде- совместные обеды и ужины, семейные праздники – как будто кто-то негласно ввел в семье мораторий на обсуждение этой темы.  Словно вы негласно поддержали правила игры…
 Но это не проходит бесследно-- не пережив утрату вместе, вы не переняли этот опыт. То, что вам неизвестно, стало выглядеть в ваших фантазиях гораздо более катастрофичным и непереносимым. Вы можете лишь предполагать, что на самом деле происходит… Вам страшно, что это может случиться в вашей семье.
Вы спрашиваете, как вам справиться со своей болью…
Вы можете продолжать жить как прежде и когда-нибудь со временем боль утихнет, придет принятие…
Либо вы можете наконец-то разомкнуть этот круг и начать разговор, с родителями, с мамой.  Хотя бы о себе и своих чувствах и о том, что происходит с вами… В этот момент вам придётся столкнуться с чем-то неведомым и возможно сейчас вам кажется, что это будет непереносимо, стыдно, больно и страшно. 
Но только так, через столкновение с истиной, через переживание утраты, может прийти освобождение. 
Ваши родители приняли определенные решения в своей жизни. Это не значит, что вы ими будете меньше гордиться… Возможно знание о том, что после этого жизнь продолжается и наполняется новым светом и смыслом, сделает вас сильнее. Возможно, вам стоит посмотреть на это «другими глазами», узнать для себя ответ на вопрос «есть ли жизнь после» …
Вы спрашиваете, как перестать переживать за кого-то. Что такое «пере-живать»- это по сути жить не своей жизнью, испытывать чувства, которые, как вам кажется, принадлежат другим людям, но не проясняя, действительно ли это так… А можно по-другому,  жить, позволить себе чувствовать, даже если это может быть больно и непривычно, при столкновении с новым, неведомым опытом, при разрыве старых связей, при утрате; восстановить те потоки энергии, которые сейчас «законсервированы», «заморожены» и отравляют вас. Начать говорить о том, что вас волнует, адресуя свои чувства тем людям, которые их вызывают, задавая вопросы…
У вас есть выбор оставить все как есть или идти навстречу новому. За каждый из этих выборов вы несете свою ответственность, существуют свои последствия… И важно это понимать, чтобы отдавать себе отчет в том, что с вами происходит и какую роль в этом вы сами играете.
Для дальнейшего прояснения вы можете открыть тему в личном кабинете или позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи.
С уважением, Юлия.