nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Доброго дня. 
С чего подступиться. . .
Уже полтора года я неразрывно сосуществую с одной нелегкой проблемой. Имя ей - РПП, и проявляется она в разнообразных крайностях. И ортрорексия, предполагающая полугодичное питание овощефруктами на 300 ккал в день, и булимия, понятное дело, что предполагающая, и анорексия. 
Актуальной на сегодняшний день является булимия и крепкая пищевая зависимость, которая держит меня за горло вот уже третий месяц. 
За эти три месяца я прибавила порядка 15 кг, поглощая все и вся без раздумий и особенного разбора. 
Абсолютно очевидно, что эти кг уйдут в последующем, поскольку я одержима состоянием своей фигуры, и не сегодня - завтра, вернусь к прежнему голодному порядку питания. Если до той поры не убьюсь в компульсивном припадке.
В этом-то, собственно, и проблема. 
Каждый мой подступ к зеркалу, неосторожно брошенный взгляд в его сторону неизбежно что-то провоцирует. И порой это безобидное недовольное что-то выливается в невероятных масштабов истерику. И будучи в подобном состоянии, я попросту перестаю собой владеть. Рев взахлеб, битье посуды (в т. ч. об себя), самоистязания, самокусания, крики, шум, рев - словно в зверя превращаюсь. И с каждым разом все больше решимости на крайние поступки. На самый крайний - вышеописанный. Успокоиться помогает только нож (адреналин, все дела). Крайняя мера, которая, увы, стала привычной.
Вернемся к теме. По большому счету, я и в здравом рассудке нахожу самоубийство самым простым выходом. Покуда житие с постоянно крутящимися, уже вне зависимости от твоей воли и желания мысли о еде и килограммах, каждодневное нездоровое обжорство (и под обжорством я подразумеваю не "пачечку печеньица, на которую я уж, так и быть, сорвусь со своей диетушки"), а ком всего, укладывающийся в 6000 ккал за прием пищи. Объедаешься до того самого состояния, пока двигаться от боли не будет возможным представать. Даже дышать. 
Что по поводу диет. Уж если я войду в нее, то никаких срывов и допущений для меня не бывает в корне. Только две крайности: нездоровый жор, убийственный голод без перееданий и на 2 ккал. 
Я не рассчитываю на какое-либо словесное утешение. Интересует иной вопрос. Возможно ли медикаментозно пресечь компульсивное переедание? И какие СУЩЕСТВЕННЫЕ меры рекомендуете принять для разрешения сложившейся ситуации? 

Ответ психолога: Мария, ответ на ваш вопрос опубликован в личном кабинете.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня такая ситуация,с которой я не могу справиться. Меня очень часто бросали друзья,не объясняя причин,просто с один момент стоп общению. Но когда я поступила в колледж,познакомилась с девочкой из группы,которая была как я,мы сразу нашли общий язык,и обе привязались друг к другу. У нас с ней что-то типа ментальной связи,потому что мы всегда мыслим и думаем одинаково. Затем,у меня появился парень с колледжа,все общались между собой.Все вроде было хорошо,но мы расстались за пару часов до Нового года. А теперь,моя лучшая и единственная подруга встречается с ним. Я просто не понимаю,почему так. Ведь она знает,что он мне не безразличен,я ей все говорила,на счет своих чувств. А ей видимо наплевать на это. Я не знаю,что будет дальше. Я не могу спать,я вообще не ем,мне просто кусок в горло не лезет,я не могу даже воду выпить. Все что я сейчас хочу,это лечь и не проснуться,потому что так будет лучше всем.Я просила ее не общаться с ним,знаю,что это было эгоистично,но я не могла поверить в то,что она способна на такое. Я просто не знаю,что мне делать. Я снова начала резать руки,потому что это меня успокаивает. Я не могу так больше. Когда перехожу дорогу,всегда иду медленно,что бы в прекрасный момент меня сбила машина и я перестала мучатся. Я хочу просто избавиться от эмоций,от всех чувств,просто стать камнем. Если мне не удастся им стать,то я просто покончу со всем этим раз и навсегда.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы страдаете от того, что «лучшая и единственная» подруга встречается с вашим бывшим парнем («мы расстались за пару часов до Нового года»). Вы доверяли этой девушке свои самые сокровенные мысли и чувства, поэтому воспринимаете её поведение как предательство. Вам бы хотелось, чтобы подруга, которую вы считаете близким человеком, очень бережно относилась к вашему доверию, обижены на неё.
Анастасия, вам сейчас больно, и очень важно эту боль не держать внутри, нужно рассказать о ней, вылить её, поэтому возьмите лист бумаги, ручку и напишите письмо подруге, расскажите о том, что у вас внутри, все мысли и чувства, пишите всё, что придёт в голову, не стесняясь в выражениях. При этом могут возникнуть желание плакать или кричать, позвольте проявиться этим реакциям. Когда закончатся все слова, письмо перечитывать не надо, не надо его отправлять, его необходимо уничтожить.
Понаблюдайте за своим состоянием после этого упражнения.
Анастасия, стоит обратиться за помощью к психологу в колледже, где вы обучаетесь, и рассказать о своём состоянии. Так же вы можете позвонить на телефон психологической помощи 8 800 2000 122, он работает бесплатно и круглосуточно.
Анастасия, вы очень ранимая, нежная и чувствительная девочка! Берегите себя!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Нужна Ваша помощь! За последние три года в моей жизни произошло очень много негативных событий, с последствиями, которых я не могу никак справиться до сих пор. Скоропостижно, один за одним, умерли мои родители,
также были большие проблемы на работе и еще в итоге пришлось в разное время брать кредиты и займы, с которыми я не могу никак рассчитаться. Из близких людей у меня осталась только жена и родная тетя, но я не могу их посвятить в свои переживания до конца, т.к. жену очень боюсь потерять, а тетя просто не поймет. Каждый день меня не отпускают тревога и страх и хотя я внешне этого не показываю, но внутри меня постоянные переживания. Я вполне могу справиться с проблемами долгов, найдя работу, но мне постоянно мешает чувство уныния и безысходности, с которыми я в одиночку никак не могу справиться! Помогите советом! Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Станислав!
Вы можете ознакомиться с ответом на свой вопрос в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Татьяна
Вопрос: Тема не указана

я очень часто ссорюсь со своим молодым человеком. мы живем вместе незначительное время, около 4 месяцев. Я стала чувствовать себя ненужной из-за этих ссор. Он говорит что хорошо ко мне относится, уделяет мне много внимания, а я эгоистка которая этого не понимает.... От этих слов мне становится обидно. Хочется наплевать на всех и все. Сейчас я опустошена. Во мне нет былого оптимиста. А как бороться с этой проблемой я не имею ни малейшего понятия. Прошу вашей помощи. Я уже в полнейшем отчаянии, Но очень люблю этого человека, и остаться без него не могу.

Ответ психолога: Юлия, здравствуйте!
Я написала Вам в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер,меня зовут Ксения.Сейчас нахожусь в очень сложной ситуации,после расставания с мужем узнала что беременна от него,не говорила ему 6 месяцев а теперь решила признаться,и попробовать всё сначала ради ребёнка,но есть одно но у него уже были другие женщины и это произошло за 5 месяцев после ссоры,они пишут вроде сейчас перестали,не знаю как справиться с ревностью и как ложиться в свою кровать на которой спали другие и не только спали....помогите мне рожать скоро а слёзы с лица не сходят.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Вы приняли решение вернуться к супругу после пяти месяцев разлуки. Сейчас вы на седьмом месяце беременности. 
Вы решили признаться мужу, что ожидаете от него малыша и предложить попробовать все начать сначала ради ребенка. Это серьезное решение.
Но есть одно но: вам сложно простить мужа и принять то, что в момент вашей разлуки у него были другие женщины. Вы сильно страдаете от ревности.
Так как вы решили начать "все сначала", вам предстоит работа над собой. В прежних отношениях было много боли, сейчас, начиная все заново, придется простить и отпустить старые обиды, успокоить свои негативные фантазии и домыслы, которые мешают восстановлению доверия между вами, обретению уверенности в себе и вашем совместном будущем. Ради ребенка вы дали друг другу еще один шанс, это очень важно и ответственно, через три месяца в семье будет пополнение, постарайтесь думать о хорошем, ведь вы сейчас наиболее уязвимы из-за гормональной перестройки организма. 
После рождения малыша будет еще более напряженный период, физически и психологически справляться, как правило, бывает сложнее. 
Поэтому уже сейчас, если это возможно, обратитесь за очной помощью психолога, чтобы справиться с незавершенными ситуациями, ревностью, тревогой, неприятными ощущениями, оставить в прошлом старые обиды и действительно начать отношения с "чистого листа". 
С уважением, Юлия.
Вопрос: -
Здравствуйте, я учусь в 11 классе, когда то давно я мечтал стать врачом. Но сейчас передумал. Т.к. у меня были проблемы с изучением химии, мои родители отдали на курсы по химии. Сейчас я понял, что не хочу становиться медиком, т.к. химию не потяну. Курсы очень дорогие, я не понимаю темы разбираемые на них. Сказал родителям, что химия мне не нужна, а родители заставляют меня на них ходить, а если я не хочу, то обижаются. Как мне объяснить родителям, что не хочу тратить их деньги впустую?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анисалекс! Вы пишете, что Ваши представления о будущей профессии, на данный момент, изменились, что химия Вам дается непросто и Вам она не пригодится. Вы и Ваши родители по-разному смотрите на посещение Вами подготовительных курсов. Анисалекс, Вы - один из немногих, кто решился написать нам, сделав, тем самым, шаг к тому, чтобы задуматься об имеющейся проблеме, своих мыслях, действиях, о своем поведении, а самое главное - о своем будущем. Очевидно, что Вы вполне способны задать себе вопрос: если не химия и не мечта стать врачом, то что это? Действительно ли Вы отказываетесь от своей мечты? Представьте, если бы у Вас не было проблем с химией, Вы также отказались бы от давно выбранной специальности? Если нет, то ,может, стоило бы задуматься о форме занятий по химии: возможно, индивидуально и с опытным репетитором, а ещё - с осознанным желанием приложить усилия к освоению предмета. Нужно определиться: "не потянете", "не понимаете", "не нужна"(химия) или "не хотите"? Кроме того, нужно ответить самому себе, в какой профессии Вы себя видите, оценить собственные преимущества в выбранном направлении, продемонстрировав их своим родителям в действии, и, конечно же, понять, над чем Вам нужно еще поработать для достижения поставленной цели, ведь всем известно, что в любом вопросе есть как положительные, так и отрицательные моменты. Владея аргументами, оценив свои силы и возможности, открыто поговорите с родителями о своих намерениях... Желаю Вам успеха в достижениях!
С уважением, Анастасия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здраствуйте! Прошу прощение за беспокойство, но мне нужна помощь, и я не знаю к кому ещё можно обратиться. Уже в течении нескольких лет меня мучает глубокая депрессия и мысли о самоубийстве, тем не менее я никогда раньше этого не показывала. Обо мне говорят как о никогда не унывающем, наивном человеке, который ВООБЩЕ не имеет проблем и не понимает, что существуют плохие люди. Причина этому это то, что когда например меня предают, я в отличие от остальных не плачу и не ною, а улыбаюсь, просто я самого начала вижу всё самое плохое в человеке, и понимаю, он с самого начала не был на моей стороне, а раз так то и не предавал. Как можно предать того, на чей стороне ты не был? Так вот, недавно я решила, что сама уже не справлюсь и рассказала о том, что думаю у меня депрессия и о суицидальных мыслях. Друг подумал у меня гормоны, родители сказали это нормально, сестра назвала (простите) долбанутой и сказала мол,"Хочу привлечь внимание". Я думаю, нет, я знаю что долго ещё не продержусь. Помощи от близких мне не ждать, своими "Это гормоны" или "У тебя всё хорошо, неблагодарная ты сволочь" лишь поливают масла в огонь. Искренне надеюсь на помощь.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Ответ психолога: Здравствуйте Карина. Вы отмечаете у себя появление суицидальных мыслей и депрессии, при этом, поддержку от близких, вы получить не можете.
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с эмоциями и негативными мыслями, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Психолог, в отличие от психиатра, не ставит диагнозы и не принуждает к лечению. Психолог поможет вам разобраться в своих чувствах и привести "в порядок" мысли.
Поскольку я лично не знаком с вами и не имею возможности провести с вами беседу, поэтому определить, однозначно, причину вашего состояния нельзя.
Вы можете получить консультацию психолога по телефону нашего центра. Телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата).
С уважением, консультант.
Вопрос: -
Добрый день! Нахожусь в трудной жизненной ситуации. Дочь 14 лет, отравилась фенозепамом и пыталась вскрыть вены. Всё это на фоне отношений с мальчиком.
Сейчас мы в больнице, он написал ей что она дура сумашедшая и не хочет с ней отношений. Проблема в том ,что она целый день плачит,отказывается от еды и твердит только о том что она его любит. Если не с ним то спрыгнет с крыши. Телефон у неё отняли чтоб связаться с ним не могла. Мы в панике. Что делать незнаем 

Ответ психолога: Ирина, ответ на Ваше обращение размещён в Личном кабинете.
С уважением,Ирина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер! До сих пор не могу решиться обратиться за помощью и советом к психологу, но решился хоть здесь.
В последнее время я сам не свой, пропал интерес обсалютно ко всему, ничего не интересует, ничего не хочется, ничего не радует, настроения нет, гулять и разговаривать с друзьями и родственниками не хочется, очень сильно снизилась самооценка, ранее подобного не наблюдалось, аппетит снизился, сон нарушен постоянная бессонница, часто посещают мысли покончить с собой, но пытаюсь им противостоять, прошу помощи и совета. Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Анатолий!
В последнее время вы отмечаете снижение аппетита, нарушение сна, апатию, отсутствие позитивных эмоций, желание уединиться, не контактировать ни с кем, возникают мысли о суициде. Действительно, непросто быть в таком состоянии.
Анатолий, вы ищите помощь – и правильно делаете! Вы не пишите, как возникло такое самочувствие, после какого-то события в жизни или само по себе. Знают ли родные о ваших страданиях, если нет, то стоит сообщить. Очень важно определить причину данного состояния, для этого необходимо обратиться к врачу – психотерапевту или психиатру, эти специалисты обозначат пути решения проблемы.
Анатолий, психолог может оказать поддержку в этот непростой период жизни, для этого нужен диалог, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте или позвонить по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно.
Анатолий, если мы сегодня не видим солнце – это не значит, что его нет на небе! Выход есть всегда! Берегите себя!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте! Мне требуется помощь или рекомендация, потому что сам я не в силах разобраться что со мной и что делать. Постараюсь в кратции, хотя хочется ничего не упустить. Мне 27. 

Проблема в следующем, до 21 года примерно я не испытывал сложностей с противоположным полом, девушки сами стремились к общению со мной и отношениям, интересовались мной практически везде, где бы я не оказался в обществе друзей, компании, в клубе, на работе без труда и задних мыслей строил коммуникации и был уверен, что та кто мне понравился, понравлюсь и я, и так и было, практически всегда. НО затем в 21 год, со мной произошел ряд событий, которые меня подкосили после чего я усомнился в себе и сомневаюсь по сегодняшний день. Приведу некоторые ситуации, в которых проявляется эта проблема...

1-Кто то меня зовет к примеру в компанию друзей, где возможно будут новые девушки, я отказываюсь, хотя хочу пойти, т.к. боюсь, что прийдя туда снова обожгусь от того, что не буду интересен тому, кто интересен мне... Избегаю...

2-Кто то зовет меня отдохнуть и развлечься в клуб, я тоже избегаю, история такая же как и выше...

3-Мне предлагает встретиться друг 2х2 с девушками незнакомыми, я стараюсь также избегать, т.к. боюсь обжечься... Но иногда хожу на такие встречи, иногда всё получается иногда нет, Но тем не менее, мне всегда приходится прежде себя в голове перебарывать, что надо пойти и я хочу этого, но страх обжечься просто демотивирует.

4-Мне не составляет труда подойти на улице и поговорить, пообщаться с новой девушкой, НО еще не подойдя к ней, я уже как будто уверен и боюсь, что не понравлюсь ей и буду не интересен, поэтому каждый раз приходится через дикий дискомфорт перебарывать себя, ПОДЧЁРКИВАЮ я не о волнении говорю, которое считаю нормальным, а именно как будто убеждённость, что я не интересен буду...

5-Раньше я любил фотографироваться, и нравился себе на снимках, сейчас всё до наоборот, стараюсь избегать фотографий, потому что не нравлюсь на большинстве фото себе...

Вот примерно как то так, РАНЬШЕ такого не было... Понимаю, что большинство проблем из детства, но до 21 я не наблюдал каких то сложностей в этом, но сейчас жить так не могу, периодами ухожу от реальности с помощью разных средств... Устал прятаться, готов меняться, что то делать, но что ума не приложу... Читал книги, пытался копаться сам в себе, мало чего даёт...

Предполагаю, что у меня просто сломалась в 21 год самооценка...и что с этим делать не знаю...

Ответ психолога: Здравствуйте, Олег!
Я ответила Вам в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! С мужем прожили 2 года, постоянные конфликты из-за его матери, его уходы от меня по 2 месяца каждый год, у меня тоже очень тяжёлый характер! Последний раз ссора была в ноябре 2018 года, он ушел, не общались практически, 29 января подали на развод, а 1 февраля у него случился инсульт! Я не смогла его оставить в этой ситуации, езжу в больницу в другой город к нему! Но я не хочу быть с ним потом, как безболезненно для него ему это донести???

Ответ психолога: Здравствуйте Марго!

Вы решили расстаться с мужем в силу постоянных конфликтов и непонимания. Подали заявление на развод, но муж внезапно и серьезно заболел. Сейчас Вы его навещаете, проявляя человеческое участие и заботу, но понимаете, что жить с ним больше не хотите. Однако тревожитесь, что муж  воспримет Ваше участие как Ваше возвращение.

Марго, Вам эмоционально сложно сразу отпустить Вашего мужа и отношения, поскольку развод (даже если он по обоюдному согласию) это болезненно. И для того, чтобы начать жить по новому, необходимо время. Кому-то больше, кому-то меньше.  Это может объяснять Ваше желание позаботиться о муже сейчас.

Вы стали ездить к мужу в больницу, для того, чтобы поддержать его в трудный момент. Вы не пишите о том, как Вы преподнесли Вашу заботу, что сказали, когда приехали в первый раз. Это Важно.

 Если никак не комментировали свое появление, то как только мужу станет легче, или же он сам задаст первый этот вопрос, можете в мягкой форме объясниться и сказать, что хотели поддержать, но решение расстаться остается низменным. И это абсолютно нормально, так как Вы подали на развод до его болезни.

Если же Вы подали мужу своими словами или поведением ложную надежду, тогда вернуться к прежней позиции будет сложнее. Но возможно. Конечно, важно учитывать его состояние на данный момент и сделать это как можно бережнее. 
Важно поблагодарить мужа за все хорошее, что он для Вас сделал, сказать о том, что Вы можете с ним общаться по – дружески (если, конечно Вы этого хотите и он захочет), объяснить, что так будет лучше.

Возможно, Ваше переживание связано не с тем, как сказать, а Вы волнуетесь, что расстаетесь в тот период  когда он заболел, может быть есть ощущение, что оставляете человека в беде, но и он и вы знаете, что причинами развода являются другие процессы, а не его заболевание. 

Желаю Вам Марго благополучия!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Жуткая депрессия всё очень плохо тупиковое состояние 

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир!

Всего в одной строчке своего обращения Вы обозначили как минимум два направления работы: Вы в тупике и у Вас депрессивное состояние. Каждая из них требует даже не однократной консультации с психологом. Очень важно, что Вы написали в нашу службу, и ищете возможность себе помочь. Чем раньше начнется этот поиск, тем больше вероятность разрешения ситуации.
Иногда так бывает, что человеку испытывающему депрессию сложно пересилить себя, что бы что-либо сделать. Если вы пока не чувствуете в себе сил написать больше, тогда возможно у Вас хватит сил ознакомиться со статьей на нашем сайте http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija. Очень важно понимать, что депрессия – это заболевание, которое может диагностировать только врач психиатр после комплексного обследования. Если вам поставил данный диагноз врач, то тогда необходимо наблюдение врачей и медикаментозное лечение. А психотерапия в данном случае проводится только в комплексе.
Владимир, Ваше сообщение требует уточнений для более полного исследования проблемы, поэтому Вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте, где в режиме диалога можно общаться с психологом. Так же Вы можете найти очного психолога-консультанта, с которым сможете планомерно проработать все заявленное. Вы сделали первый шаг к возможности переосмысления происходящего в своей жизни и её изменения, написав нам. Следующий шагом может быть звонок на нашу службу 8(495) 989-50-50. Вы сможете получить поддержку, и попробовать определить последующие шаги навстречу себе. 
С уважением, Татьяна
Вопрос: Другая тема
Добрый день,могу я получить консультацию, в последнее время я не понимаю ,что мне делать , и как быть, потерял себя, и мотивацию что-либо делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Семён! 
Из вашего письма понятно, что сейчас у вас не самый лучший период,  вы находитесь на этапе сомнений и самоопределения. Вы правильно сделали, что обратились  за психологической помощью на сайт нашей службы.
Сёмен,вы не знаете, как быть,что делать и  не знаете, как заставить себя действовать.  Недостаточно понятно,  как долго вы пребываете в подобном состоянии, что произошло в вашей жизни, после чего  вы стали чувствовать себя растерянно. Понятно, только, что для вас это нехарактерно и вы желаете  изменить ситуацию к лучшему. Если вы попробуете подробно описать сложившуюся  ситуацию, после которой последовал упадок сил, появились сомнения и растерянность, психологическая помощь будет более направленной и эффективной.  Ведь  одинаковые реакции и эмоциональные состояния   могут  быть вызваны совершенно разными причинами у людей, а значит и иметь различные пути решения.  
При желании, вы всегда можете продолжить работу и открыть тему в «Личном  кабинете». 
С уважением и готовностью к дальнейшей работе, Ирина Ю.