Вопрос: Хочу убить себя
Здравствуйте. Мне 14 лет, у меня было две провальные попытки суицида. И я буду пробовать убить себя снова и снова, пока не настанет тот самый последний раз. Меня унижают в школе, у меня нет друзей и очень плохие отношения с родителями. Мать меня бьёт и оскорбляет, несмотря на то, что у нас очень даже приличная семья. Но хочу уйти я так, чтобы из-за меня никто не страдал (я не стану бросаться под поезд или кидаться с крыши, не хочу чтоб это увидели). Может подскажете как поступить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Рина.

Сейчас Вы испытываете стресс и давление. У Вас проблемные отношения с мамой, иногда она проявляет к Вам агрессию, кричит и даже ударяет. Так же Вас обижают в школе, и это очень Вас ранит. У Вас навязчивые суицидальные мысли. Были суицидальные попытки.Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с мамой и давление с её стороны. Ребята в переходном возрасте так же могут быть очень жестокими. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью. Разногласия с родителями и их причины могут быть очень разными. Подумайте и оцените ситуацию, действительно ли Ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Разумеется, Ваша мама - взрослая, самодостаточная женщина, но возможно, её поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Возможно, что Ваша мама так же нуждается сейчас в помощи и поддержке, готовы ли Вы её оказать? Если у Вас нет сил или Вы не готовы принимать на себя ответственность за помощь - ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ. Просто подумайте для себя, хотите ли Вы попробовать ей помочь. Это Ваше право и Ваш выбор. Возможно, что она "не нуждается" в помощи или не захочет её принять. И это будет её выбор.
Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с мамой на диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Обратиться к близким. Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (папа, тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Вы пишете, что отношения мамы к сестре отличается от отношения к Вам. Какие у Вас отношения с сестрой,как Вы считаете могла бы она поддержать Вас, могла бы она как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь. Боюсь, что в отношениях со сверстниками, Вам тоже может понадобиться помощь взрослого. Школьный психолог, социальный педагог и вся администрация школы могут оказать Вам поддержку, так же, как и родители. Подумайте об этом. Используйте все возможные ресурсы.- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
В случае, если суицидальные мысли станут невыносимыми, звоните на телефон 112, специалисты приедут в кратчайшие сроки и помогут Вам найти выход из сложившейся ситуации.С уважением, Александра.