Вопрос: Депрессия
Здравствуйте. Как понять-депрессия или нет?  После расставания с родными(переехали 5 лет назад) затяжное чувство тоски, тревожности за них (там непростая ситуация). Жила на фоне пониженного настроения, хотя 3 раза выезжала в гости. В марте произошел 4й перелом (72 года, остеопороз). В апреле сделали операцию остесинтеза пластинами лучезапястного сустава. После операции обострился плечелопаточный периартрит. Т е длительное время с плохим сном и обезболивающими.  Думаю, что этом могло явиться толчком к обострению депрессии. К тому же с мая пошло значительное ухудшение показателей крови, и сейчас предположительно диагноз миелодиспластический синдром вялотекущая форма.  Состояние с мая начало ухудшаться (слабость общая, слабость рук и ног,ухудшение аппетита,вплоть до полного его исчезнования, плохой сон ночью, иногда полная бессонница, сонливость днем).  Желание лежать и не двигаться, тогда хорошо. При этом выхожу в парк гулять каждый день по полтора часа, на это хватает сил.и чувствую после этого себя лучше. Начала принимать растит успокаивающие,  немного помогает, начала понемногу есть.потеря веса за 4 мес 3 кг. Как мне улучшить мое психолог состояние? Собираюсь ехать к детям-внукам надолго. Думаю,это поможет тоже.  Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.Пять лет назад Вы оказались далеко от близких. Вы длительное время находились в подавленном состоянии, появилась тревога за благополучие близких.За последние полгода Вы столкнулись с несколькими проблемами со здоровьем, что так же негативно отразилось на Вашем эмоциональном состоянии. Вы предполагаете возможность депрессии.Мне жаль, что Вы столкнулись с таким количеством испытаний за столь короткий срок. Разлука и тревога за близких могут быть очень весомыми стрессовыми факторами. Часто невзгоды близких ранят нас даже больше, чем свои собственные. Я так же согласна с Вами, что трудности со здоровьем могут во многом влиять на Ваше эмоциональное состояние. Очень ценно, что Вы избрали активную позицию и ищете варианты преодоления ситуации, обращаетесь за помощью.Вы спрашиваете, как улучшить Ваше эмоциональное состояние. Универсального ответа на данный вопрос нет и быть не может, однако Вы очень грамотно используете основные поддерживающие ресурсы: 1) физическая активность/хобби (прогулки в парке, подумайте, что ещё может принести Вам радость);2) поддержка близких. Вы планируете длительную поездку к близким, я согласна, что это может быть для Вас значимым ресурсом. Подумайте, знают ли близкие о Вашем состоянии, если нет, то холе ли бы Вы с ними поделиться? Часто мы не говорим дорогим людям о своих переживаниях, чтобы их не тревожить. Дайте им возможность поддержать Вас, это будет ценно не только для Вас, но и для них.Вы предполагаете возможность депрессии. Такое состояние является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Формат "вопроса психологу" не позволяет рассмотреть ситуацию достаточно подробно. Предлагаю Вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение. 
С уважением, консультант службы.