Вопрос: здесь и сейчас
Здравствуйте! Меня зовут Софа, мне 18 лет , я работаю с 14 лет, а сейчас уже третий год работаю мастером маникюра в салоне и сейчас учусь на 1 курсе в институте на психолога. Стоит учесть, что у меня очень хорошая семья, мы все дружные, всегда поддерживаем друг друга, очень любим и я считаю свою семью лучшей. моя мама психолог, думаю поэтому она с папой создала такую прекрасную семью. но в последнее время (уже почти год и с каждым днем это все усиливается) я понимаю, что строю постоянно какие-планы, у меня есть свой дневник, где каждый день мой расписан. и он может быть расписан на месяц вперед. хотя я не такой занятой человек. я работаю по субботам и воскресеньям, остальное время учусь, но времени может хватать на все. но его никогда нет, я не могу спокойно жить, когда у меня нет никого плана, ладно, если бы он был на день или на два вперед, но не на месяц или год.. это ужасно. я постоянно в свободное время думаю о будущем, что я буду делать на зимних каникулах, уже расписала все по датам. так же с подарками, я всегда покупаю все заранее и постоянно думаю об этом. это надо купить, вот в конце январю у нее др, я уже думаю как и что сделать. мне не даёт это покоя и аж тряска внутри , что не успею накопить денег или купить что-тоя одна такая в своем окружении, мои подруги уже давно поняли, что у меня никогда нет времени. никто так план не строит как я. и когда что-то не сбывается или не получается, или я не успею что-то. у меня внутри тревога настолько, что голова начинает болеть я почитала в интернете и говорят, что это из-за плохой семьи, но в семье у меня все отлично. я надеюсь, что вы поняли меня, очень сложно выразить мою проблему, но это удачная моя проблема, которую я не могу решить никак. не могу жить в настоящем, а виток живу в постоянной тревоге и планах. почему я не могу просто жить и не думать, что будет в конце месяца, что мне нужно сделать или куда пойти? а жить в моменте, вот пусть что будет. мне это очень мешает жить. постоянный этот невроз, я всегда думаю об этих планах, в любую свободную секунду. иногда даже уснуть не могу. также бывают такие мысли, что вот сейчас все будет хорошо, вот этот момент пройдёт и все наладится в моей голове. да, проходит определенный момент и налаживаются мои мысли, но только на пару дней, а потом все по новой. уже не могу так жить , помогите, пожалуйста 

Ответ психолога: Здравствуйте, Софа.
Вы испытываете беспокойство из-за своего стремления составлять планы, и переживаете, если они не сбываются. Сейчас Вы пытаетесь понять, что именно с Вами происходит и как научиться жить, не полагаясь на постоянное планирование.
Софа, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью. Признаки, которые Вы описали, заслуживают внимания и возможно Вам действительно может быть сейчас необходима поддержка и квалифицированная помощь специалистов. Поведение человека может быть обусловлено множеством факторов. Например, стремлением удовлетворить важные для себя потребности, или избежать чего-то опасного или страшного. К сожалению не всегда привычный способ поведения в результате оказывается эффективным и может приводить только к ещё большим трудностям и проблемам. В данном случае необходимо провести подробный анализ Вашей жизненной ситуации и попытаться понять, какую цель на самом деле Вы преследуете, постоянно составляя планы. С этой целью Вы можете обратиться за очной психологической помощью. 
Софа, на данный момент, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.Также Вам может быть следует рассказать о своей проблеме своим родителям.
С уважением, Дмитрий С.