Вопрос: Как мне быть
Здравствуйте. Родители развелись 10 лет назад, точнее папа ушел к другой женщине. И после этого он со мной толком не общался, даже номера своего не давал. Мама стала пить и я, 13 летняя,  осталась одна с ее криками, оскорблениями, запоями. Психика ушла на нет. Решила что никогда в жизни не выйду замуж, не буду пить алкоголь. Мнение не изменилось до сих пор. Из квартиры где мы жили нас выгнали т.к квартира была прадедушкина и после ухода папы, наверное, тетя решила что больше мы не их семья. Так и начались наши скитания по арендным квартирам и родственникам. Общение с папой 3-4 года назад стало более менее нормальным, помогает и интересуется делами. На данный момент живу у сестры. Папа в квартире женщины его, а мама в кв его мужчины. И до меня, конечно же, им нет дела. И тут я случайно узнала что женщина папы беременна, а ведь им за 40. Наверное я думаю супер эгоистично, но я не хочу чтоб ребенок жил с той любовью и вниманием которого мне не хватало. В той среде где нет ссорам, побоям, алкоголю. Ребенок будет жить в полной семье, где все его ждали. Будут любить его. У него будет все, чего мне не хватало и не хватает.  И так никому ненужная стану еще ненужнее. Хочется отпустить все обиды, но не получается. Как смириться с мыслью что у папы будет еще один ребенок и он будет любить его больше чем меня, уделять больше времени и внимания чем мне. Как отпустить обиду на родителей, за то что они оставили меня одну выживать? Хочется просто тихо умереть, чтоб даже тело не нашли. Ведь все равно по мне никто скорбит и скучать не будет 

Ответ психолога: Здравствуйте Мила!
В связи с рождением ребёнка в семье вашего папы вы переживаете, что он будет получать больше внимания и любви, которой вам так не доставало в детстве. Мила, очень хочется посочувствовать вам в такой ситуации это действительно тяжело осознавать и пытаться принять. Но вы большая молодец, что написали нам о проблеме это уже первый шаг на пути к её разрешению. 
Мила, вы были ещё совсем юной, когда ваши родители решили расстаться и после этого момента вы остались одна без поддержки, внимания и заботы. Но прошло уже 10 лет и за это время вы научились жить самостоятельно, это похвально. Вы взрослая самодостаточная девушка, которая смогла переехать от мамы, с которой было невыносимо. Вы достаточно сильная девушка, но даже вам хотелось внимания и заботы. 
Конечно, сейчас вы испытываете чувство несправедливости по отношению к вам. Но подумайте нужна ли эта любовь и забота как к ребёнку сейчас, когда вам уже 23 и вы живёте самостоятельно? Обиды отпускать иногда очень сложно, и они ложатся тяжким грузом на плечи. Эта ноша, которая не приносит радости и счастья, а только злость и грусть, поэтому лучше их отпустить. Для того чтобы это сделать попробуйте поставить себя на место другого человека и подумать почему он мог так поступить. Может у него были на это веские причины? Подумайте, как бы развивались события если бы, семья не распалась, были бы вы счастливы в этой семье? 
Также есть хорошая техника чтобы отпустить обиду называется «Пустой стул». Вы ставите перед собой стул и садитесь напротив, затем представляете себе человека, который на нём сидит (папу или маму). Выскажите всю обиду, что у вас накопилась, расскажите о том, что вам не нравилось, как вам было тяжело. Расскажите о том, что вы испытываете сейчас. 
 Ещё возможно вам поможет разговор уже в живую со своим папой о ваших отношениях и чувствах. Но главное в этом разговоре использовать не слова обвинения, а говорить о том, что вас беспокоит и что бы вы хотели. Если ваш отец заинтересован в сохранении тёплых взаимоотношений с вами, то он обязательно услышит и попытается успокоить вас. 
Мила, я уверена, что вы сильная и взрослая девушка, которая может сама постоять за себя. Вы можете быть опорой для самой себя и любить саму себя. Надеюсь на удачное разрешения вашей проблемной ситуации. Если после разговора или рождения ребёнка вам понадобится помощь и психологическая поддержка, то вы всегда можете снова обратиться к нам!
С уважением, консультант Варвара!