Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, я очень сложный человек начну с этого. У меня три попытки суицида и все окончились провалом для меня. Я очень мнителен, много проблем дома(вынужден был уйти из дома), моя главная проблема как я считаю, я очень сильно привязываюсь к тем кто пришелся мне по душе в общении. но в дальнейшем те самые личности не проявляют интереса к общению отчего мне очень дурно, возникает депрессия, ненависть ко всему и вся. Появляются новые мысли как свести счеты с жизнью. к психологу не ходил, ибо слишком горд. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай!  Вы пишите о себе, что Вы человек очень сложный и мнительный. В Вашем прошлом были попытки суицида, Вы вынуждены были уйти из дома. На данный момент Вас беспокоят трудности в общении с людьми, так как Вы имеете свойство быстро привязываться к интересным Вам людям и сильно переживаете если они не отвечают Вам взаимностью. К психологу Вы никогда не обращались. 

Когда мы знакомимся с новыми людьми, определенно испытываем чувства. Нам нравится тот или иной человек не только потому, что он такой интересный, красивый и т.п., а еще потому, что нам нравится то, как мы чувствуем себя рядом с ним, то какими мы становимся с этими людьми. Нам может быть комфортно, хорошо, уютно, радостно. Мы испытываем рядом с ним исключительные эмоции, которые не могут дать фильмы и ежедневные дела. Со временем возникает тяга к человеку, хочется общаться с ним и видеться чаще, чтобы испытать эти чувства и эмоции снова. Когда мы находим таких людей, хочется, чтобы они всегда были с нами, и мы испытывали те же чувства снова и снова. Но, к сожалению, это не всегда взаимно. Обоюдной симпатии может и не возникнуть, что хорошо для одного – не обязательного хорошо для другого. Признать сам факт отсутствия взаимности и не держать человека – поступок на который способен зрелый человек. Тем не менее это всё равно может сопровождаться грустью и тоской по человеку, к которому ты испытывал интерес и, вероятно, видел этого человека в ближайшей своей перспективе. Однако же, если похожие чувства испытывают оба, то могут стать хорошими друзьями или любовными партнерами. Те чувства, которые Вы испытываете (депрессивное состояние, злость), когда симпатичный Вам человек не испытывает того же что и Вы – совершенно естественны, это утрата, которую нужно пережить и принять, изменив отношение к этому человеку и его роли в Вашей жизни. Не стоит при этом забывать, что есть и другие интересные люди, которые ответят Вам тем же, в которых заинтересованы будете не только Вы, но и они в Вас. Не замыкайтесь в себе, знакомьтесь, общайтесь. Посещайте курсы по интересам (танцы, фитнес, рисование и др.), ходите на выставки, городские мероприятия. Общайтесь с коллегами по работе, учёбе. Вас окружают такие же люди из плоти и крови, как и Вы сам, со своими страхами, комплексами и предубеждениями. Я уверенна, что были случаи и противоположные Вашему, когда кому-то были симпатичны Вы, но в Вас симпатии не проснулось, и кто-то тоже был расстроен этим. Вы могли этого и не заметить, потому что этот процесс неотъемлемая часть жизни. 

Мысли о самостоятельном уходе из жизни возникают у человека в кризисные периоды, когда кажется, что нет никаких сил и дальше справляться, когда кажется, что будущее лишено всякого смысла. Когда появляются подобные мысли – это сигнал о том, что человек устал, накопленные ресурсы истощены и человеку нужна помощь и поддержка близких или специалиста, чтобы найти новые ресурсы и увидеть другие варианты выхода из сложившейся ситуации, увидеть то, что скрыто от нас, когда мы пребываем в подобных состояниях.  Размышлять о своей смерти - не плохо. Это позволяет еще больше осознать свою смертность, напомнить себе о том, что человеческая жизнь ограничена временем, процесс старения не останавливается не на секунду. Кроме старения есть еще ряд угроз: смерть может застать нас, когда мы совсем её не ждем (несчастные случаи), мы можем заболеть и болезнь отнимет жизнь. Это осознание возвращает нас к тому, что жизнь – главная человеческая ценность. Пока в венах течет кровь и бьется сердце – возможно все. Смерть – это последняя точка, после смерти нас нет и нет ничего. Бытует убеждение, что смерть – это освобождение от проблем, но нет живых людей без проблем, их не существует. Мы каждый день сталкиваемся с разными трудностями: конфликтуем на работе, разочаровываемся в людях, попадаем в тяжелые жизненные ситуации, ругаемся, расстаемся или даже разводимся с когда-то любимыми, теряем некогда лучших друзей, меняем работу, зарастаем долгами или даже нарушаем законы. Но все это преодолимо пока мы живы. Бывают моменты, когда опускаются руки и кажется, что хуже быть не может, тогда мы берем таймаут, думаем, просим о помощи и двигаемся маленькими шажками дальше. А спустя время, оборачиваемся назад и с удивлением и гордостью за себя вспоминаем случившееся, то что нам казалось непреодолимым уже таким не кажется, ведь даже с этим мы справились и снова можем испытывать эмоции, чувствовать, дышать, любить, изобретать, помогать другим, делиться своим опытом, развиваться, достигать задуманных целей, искать свое место в этой жизни и получать от нее удовольствие в каждом прожитом моменте.   

Николай, благодарю Вас за Ваше обращение, должно быть Вам было не легко совладать с своими чувствами и убеждениями, чтобы обратиться за помощью к психологу. Дистанционный формат сохраняет Вашу анонимность, избавляет от неудобств, возможных при общении с незнакомым Вам человеком на личные темы и, кроме того, Вам никуда не нужно идти. Но есть и свои минусы. Психолог, т.е. я в данном случае, не может увидеть всю картину целиком, так как ограничен лишь той информацией, которую Вы поместили в небольшое сообщение. Формат консультирования, который так же удобен и сохраняет Вашу анонимность – телефон доверия. На телефоне доверия у специалиста-психолога больше возможностей узнать Вас лучше, чтобы помочь Вам. Подумайте о таком формате консультирования на будущее. Телефон нашей службы 8(495) 989-50-50.

С уважением, Алёна.