Вопрос: возрастная ситуация,выросшая не понять во что
Сейчас мне 19 чуть больше 2 лет назад я нашел своюпервую любовь,разошлись мы мягко сказать никак,все это время в полном непонимании и невозможности найти себя в чем либо,ибо потерялись интересы ко всему и ко всем,стал холоден к родным и к друзьям,ограничил общение почти со всеми,кроме определенного круга лиц,которые меня понимают и не критикуют.За это время я набрал вес,из-за постоянного чувства голода на фоне тревожности,обращался к профильному врачу за помощью,тогда мне объяснили что это особенность моей нервной системы,фокусироваться на долгое время,даже на маленьких неудачах,выписали мягкий препарат,который я особо не принимал,ведь первое время старался занять себя чем то,и за 2 года потерялся вообще.Недавно ощутил первые панические атаки после стресса,на их фоне появилось ощущение нереальности,как мне объяснил врач это состояние деперсонализации-дереализации,моментами оно настолько сильное,что я сажусь в уголок и тихонько плачу.Выписан план лечения таблетками,так же записался на прием к психотерапевту,но от безнадеги я даже не надеюсь на решение этого,порой возникают нехорошие мысли что я сошел с ума,и мне не стоит находится в этом мире 

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем.
В своем обращении Вы пишите, о том, что два года тому назад Вы расстались со своей девушкой, что явилось для Вас серьезной потерей, которую Вы до сих пор не смогли окончательно принять и прожить, что оказывает существенное влияние на Ваше психологическое и физическое состояние. Несмотря на то, что Вы обращались к разным специалистам, которые назначали Вам лечение, Вы не верите, что оно Вам сможет помочь, в связи с чем, у Вас время от времени возникают негативные мысли.
Артем, я сожалею, что Вам сейчас приходится проходить через все эти испытания. Ваша история указывает на то, что разрыв с первой любовью оказал на Вас очень сильное влияние, что способствовало формированию чувства потери, непонимания и отчуждения.
Важно понимать, что когда человек расстается с близким для него человеком, он зачастую может начать терять интерес к окружающему, из-за чего он начинает ограничивать себе в общении с другими людьми, может терять аппетит и у него могут возникать панические атаки. Все это является реакциями на большое стрессовое событие.
Посещение врачей и получение психологической поддержки – это правильный и важный шаг в улучшении Вашего состояния. Врачи и психотерапевты обладают опытом и знаниями, чтобы помочь Вам пережить возникшие в Вашей жизни трудности и найти способы справиться с ними. Препараты и психотерапевтические сессии могут помочь Вам вернуться к здоровому состоянию и справиться с паническими атаками, а также с ощущением нереальности происходящего, которые Вас так волнуют и мешают Вашей нормальной жизни.
Помимо медицинской помощи, также полезно самостоятельно обратить внимание на самопомощь и поиск путей, что может помочь Вам вернуться к потерянным Вами интересам и позаботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Такие методы, как физическая активность, медитация, регулярные социальные взаимодействия и поддержка близких, могут помочь стабилизировать Ваши эмоции и постепенно восстановить свое состояние.
Помните о том, что необходимо быть терпеливым с самим собой, верить в свои возможность по прохождению этого пути и улучшению собственного состояния. Вот несколько причин, по которым важно верить в лечение и следовать предписаниям специалистов при столкновении с психологическими и эмоциональными трудностями:
– специалисты, имея большой опыт и знания в области психологии и психиатрии, объективно оценивают Ваше состояние, на основе обследования и разрабатывают индивидуальный план лечения. Верить в их экспертизу и следовать их предписаниям позволяет Вам получить наибольшую пользу от лечения;
– соблюдение доз и инструкций, предоставленных врачом, по употреблению тех или иных лекарственных препаратов, помогает минимизировать риски возможных побочных эффектов и обеспечить безопасность Вашего лечения;
– лечение психологических и эмоциональных проблем может потребовать времени и терпения. Некоторые изменения могут происходить медленно, и могут быть моменты, когда кажется, что прогресс останавливается. Однако, проведение терапевтических процедур и прием рекомендуемых лекарственных препаратов может помочь Вам преодолеть эти вызовы и достичь стабильного улучшения Вашего состояния;
– лечение психологических проблем требует систематического подхода. Регулярное посещение специалиста позволяет оценить Ваш прогресс, внести корректировки в план лечения при необходимости и обсудить любые возникающие вопросы или проблемы. Важно следовать предписаниям специалистов, чтобы обеспечить непрерывность и последовательность Вашего лечения, что позволит достичь максимальных результатов, в более короткие сроки;
– вера в лечение и следование предписаниям специалистов помогает поддерживать надежду на выздоровление и ощущение контроля над своим состоянием. Это демонстрирует Вашу готовность изменить и улучшить свою жизнь. Вместе с поддержкой семьи, друзей и профессионалов Вы создаете основу для исцеления и благополучия;
Каждый человек и каждый случай уникален. Регулярное общение с Вашим врачом и психотерапевтом может помочь адаптировать план лечения к Вашим индивидуальным потребностям и прогрессу. У Вас есть сила преодолеть эти трудности и найти путь к выздоровлению. Верьте в процесс и в себя!
Однако, стоит понимать, что состояние, в котором Вы находитесь, может требовать времени и терпения, чтобы достичь желаемого улучшения и цели. Важно помнить, что быстрых результатов, особенно в психологическом и эмоциональном благополучии, часто не бывает. Но маленькие каждодневные шаги могут привести к постепенному улучшению Вашего состояния. Это могут быть простые вещи, такие как следование рекомендациям по приему лекарств, регулярное посещение психотерапевта, выполнение рекомендаций по самоуходу и заботе о себе. Важно оценивать свой прогресс, даже если изменения кажутся небольшими.
Разделите большую цель на более маленькие, достижение которых будет постепенным процессом. При этом процесс выздоровления и изменений может быть неравномерным, но каждый маленький шаг, сделанный на пути к Вашей цели, важен и ценен. Улучшение состояния требует времени и усилий, но с постепенным продвижением и стремлением к выздоровлению Вы достигнете своей намеченной цели.
Артем, я желаю Вам мужества и решимости в Вашем исцелении, и надеюсь, что лечение, которое Вы сейчас проходите, поможет Вам на этом пути.
Если у вас возникли дополнительные вопросы или проблемы, не стесняйтесь обратиться к Вашему врачу или психотерапевту для получения поддержки и дальнейших указаний.
Берегите себя.
С уважением, Кристина.