Вопрос: Депрессия  у дорогого мне человека
Я не знаю, как вести себя в ситуации, в которой оказалась. Я не вижу выхода из ситуации, и хочу услышать мнение специалиста по дальнейшему плану действий. Дело в моем парне. Последние пару-тройку месяцев его психическое состояние было очень нестабильно. Мы с трудом подобрали ему психотерапевта, который поставил ему диагноз "депрессия" и прописал антидепрессанты. Вот уже месяц он их пьет и два раза в месяц ходит на сессии у доктора(чаще не позволяет бюджет), но дело в том, что ничего не поменялось в его состоянии, и даже стало только хуже. Он не прекратил наносить себе увечья, его поведение и мысли не изменились. Он все чаще говорит, что не видит смысла в своей жизни. Он всегда раздражён и импульсивен. Все дошло до того, что он считает, что ему нельзя помочь и отказывается продолжать лечение у доктора, хочет уволиться с работы, и тогда точно не сможет продолжить терапию. Он начал сомневаться и в наших с ним отношениях, ведь он не видит будущего в своей жизни, а я вижу, но никак не могу помочь. Только что он написал мне, что увольняется с работы. Дело в том, что работая на разных работах, через небольшой промежуток времени он начинал их ненавидеть и так было каждый раз, на этой работе ему хотя бы платили больше, но это никак не помогло. Последние пару дней прошли ужасно, мы оба раздавлены. Как ему помочь? Куда обратиться за помощью? Стоило совмещать психотерапевта, лечащего медикаментозно, и психолога, который бы помогал с мыслями? Я очень переживаю за него и тоже начинаю не справляться. Мои попытки найти ему хобби, организовывать досуг никак не помогли и я чувствую себя беспомощной.

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна. Вижу Вашу тревогу и обеспокоенность состоянием своего молодого человека. Не могу представить, как тяжело Вам сейчас. Очень трудно быть спокойным и сосредоточенным, когда близкий и любимый человек переживает боль и страдание. Порой люди, сильно сопереживая близкому, сами начинают проживать похожее состояние, что может ухудшить ситуацию. Вы взволнованны тем, что его состояние при этом не улучшается, а самоповреждающее поведение, раздражительность и мысли у него не проходят. Вы в смятении и напряжены от того, что он перестает верить в возможности улучшения своего самочувствия и отказывается от продолжения терапии. Вас пугает, что он бросил одну из своих работ, в результате чего ему будет сложно продолжать терапию. Но сильнее всего Вы боитесь того, что Ваш молодой человек может разорвать Ваши отношения. Поэтому Вы сейчас хотите понять, что делать дальше, как ему можно помочь улучшить его состояние, для чего Вы обратились за помощью в нашу Службу. Вы видите, что ему очень сложно сейчас, как и Вам. Вы могли бы предложить молодому человеку обратиться на наш телефон психологической помощи и повлиять, таким образом, на его эмоциональное состояние. Ведь состояние Вашего молодого человека зависит от помощи, которую могут оказать только квалифицированные специалисты, и от того, как он выполняет их рекомендации. Поэтому сейчас я предлагаю Вам сначала помочь себе. Потому что, чтобы можно было помочь другому человеку психологически, нужно чтобы собственное психическое состояние было стабильным.
Яна, Вы ощущаете эмоции и чувства, которые трудно не только контролировать, но ещё и проживать. Такое состояние похоже на стресс. Стресс - это защитная реакция организма на изменившееся условия. Таким образом психика и тело адаптируется, чтобы пережить различные трудности. Например, если человек видит злую собаку, то он чувствует страх, который помогает ему убежать от нее. Только стресс тратит силы и ресурсы. Если человек долго находиться в стрессе или переживает несколько стрессов за короткий период по разным ситуациям, то он впоследствии быстрее почувствует усталость и истощение. Такое состояние может привести к различным психосоматическим заболеваниям
Попробуйте не контролировать эмоции, а дать им возможность проявиться. Если человек постоянно пытается подавлять свои эмоции, то они рано или поздно вырвутся наружу с большей силой или вызовут психосоматические или психические заболевания. Это как с натянутой пружиной: если ее отпустить, то она с большой силой вернётся в свое изначальное состояние или оборвется. Поэтому позволяйте себе чувствовать так, как того требует ситуация. А если нет возможности показать свои чувства сразу – дайте выход им тогда, когда Вы останетесь одни. Также можно выражать свои эмоции в физической активности и в творчестве: рассказы, стихи, музыка, рисунки и т.д. Такие же способы взаимодействия с эмоциями могут помочь и Вашему любимому человеку, когда его охватывают раздражение и импульсивность. Как он себя поведет, если предложить ему заняться любимым для себя делом не для того, чтобы «убить время», а как реализация действенного способа лечения депрессии? Насколько он готов взять ответственность в самопомощи себе?
Возможно, Вам сейчас непросто разобраться в ситуации и Вы тоже нуждаетесь в поддержке. В жизни человека бывают ситуации, когда ему трудно справиться в одиночку. По Вашему письму можно предположить, что Вы оказываете много поддержки своему молодому человеку, но Вам тоже ее не хватает. Поэтому можно обсуждать проблемы со своими близкими, родственниками, друзьями. Ведь поддержка близкого поможет легче пройти сложный этап в жизни. 
Яна, терапевтическая помощь очень может помочь. Ведь терапия помогает найти стратегию адаптации в обществе на постоянной основе без лекарств. Именно ее тоже необходимо проходить Вашему молодому человеку. Возможно, он этим занимается, два раза в месяц очно встречаясь со специалистом? Насколько он с ним откровенен? Может если он спросит про методики работы со своим гневом, то психотерапевт может их ему посоветовать? Результат в терапии довольно долго и трудно увидеть, т.к. она имеет накопительный характер. На это влияет, как и частота встреч со специалистом, так и длительность болезненного состояния перед первым походом к специалисту. Чем меньше встреч, и человек находился долго в депрессии, тем дольше будет лечение. Поэтому рекомендую продолжить встречи Вашего молодого человека с психотерапевтом, а также предлагаю объяснить ему, почему долго может не видится результат. Также рекомендую Вам обратиться к психологу, обсудить свое состояние и эмоции. Если Вам тяжело найти психолога, можете обратиться в социальную службу, где может находиться социальный психолог, оказывающий бесплатную психологическую помощь. Если Вам потребуется экстренная психологическая помощь, то Вы всегда можете обратиться на наш телефон: +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – конфиденциально).

С уважением, Анатолий.