Вопрос: Трудное существование
Здравствуйте. Большая часть моей жизни - вечно серые и тяжёлые дни, когда я кое-как свожу день к концу, чтобы начать новый. Сезонно происходит так, что моя жизнь становится в сотни раз хуже и тяжелелее. Я не знаю, к кому мне обратится, потому что самые близкие люди меня не понимают, на фоне чего появляются конфликты тяжёлого характера. Я чувствую холод со стороны своей любви, увеличение расстояния между нами, будто ей я уже не так важен, как раньше, будто что-то уже не так... Мне так тяжело жить, ощущая все это, но я ничего не могу изменить - Она говорит, что это все не так, и её любовь все такая же, но она стала правда меньше меня понимать... Её время, которое она может потратить на меня уменьшается, поэтому мне плохо и тяжело... Я никогда не мог подобрать нужных слов, из-за чего вечно расстраиваю её и обижаю...
Мне просто тяжело, каждый день рутина растёт, конфликты и токсичное общество людей разных мест - работы, улицы, автобуса или дома - угнетает... Слезы льются сами собой, сне просто больно, я не хочу так жить. Мне просто хочется, чтобы меня понимали, чтобы меня любили, но, вероятно, я не достоен всего этого... А ведь раньше все было лучше, но теперь все лишь хуже... Почему же она стала такой, хоть и говорит, что ничего не изменилось? Она меня разлюбила..? Я не могу в это верить и не хочу...

Ответ психолога: Здравствуйте. Вы переживаете охлаждение чувств в отношениях с девушкой. Для начала очень важно понять, что процесс остывания чувств является естественным, и ничего опасного в нем нет, если вы правильно его воспринимаете. Охлаждение чувств в отношениях – это этап, через который очень важно пройти.
Причин может быть несколько: кризисы, бытовые проблемы, нехватка времени для партнера, конфликты, ссоры. Если вы осознали, что что-то переменилось и остыли чувства в ваших отношениях, знайте – все еще можно изменить! Остановить охлаждение чувств реально. 
Существует несколько рекомендаций, которые помогут восстановлению отношений:
1.	Первым шагом должно быть совместное признание существующей проблемы. Для этого необходимо найти подходящий момент для того, чтобы поговорить об остывших чувствах и принять решение объединить усилия для борьбы с этой проблемой. Не переживайте если у вас не получилось в первый раз – возможно вы выбрали просто не подходящий момент для разговора.
2.	Очень важно также позитивное мышление и энтузиазм. Если вы пытаетесь заново разжечь свои отношения, но при этом не верите в успех, ничего у вас не получится. Позитивный настрой, вдохновение – только горящая спичка может зажечь свечу. Если спичка погасла, нет смысла подносить ее к фитилю свечи.
3.	Не позволяйте однообразию вкрадываться в совместное времяпровождение. Делайте друг другу сюрпризы, устраивайте чаще праздники и развлечения. Позволяйте себе время от времени просто оставлять все дела и заниматься тем, что вам хочется. Очень важно чтобы в ваших отношениях присутствовал элемент спонтанности – он освежает чувства, не дает людям застояться.
4.	Каждый день учитесь принимать партнера просто так, без каких-либо условий и требований. Он просто любим вами, а не за что-то. Если вы любите за что-то, то есть за какие-то личные качества или внешность, то знайте – вы не научились еще любить. Настоящая любовь – она безусловна. А «за что-то» — это чистейшей воды эгоизм. Задумайтесь.
Будьте готовы к разным периодам развития вашей связи, и не переживайте, если остыли чувства в отношениях. Остывшие взаимоотношения не во всех случаях нужно реанимировать.
С уважением, консультант службы Оксана А.