Вопрос: хочу умереть
Меня зовут Саша, мне 14 лет. Почти год я встречаюсь с парнем, который старше меня на 3 года, и я заметила совпадение, что после пары месяцев отношений с ним, у меня появились (или были) некоторые проблемы с нервами и психикой (депрессивно-тревожное расстройство и астено - невротический синдром. это все подтверждено диагнозом от психолога в конце мая 2022 года) он запрещает мне общаться со всеми, даже с одноклассниками(и переписываться тоже). я была очень общительной и дружелюбной, у меня было много друзей, но в один момент он лишил меня всего, и теперь я боюсь людей. я все чаще начала думать о смерти, у меня много предсмертных записок, я в красках представляю те моменты, когда я покончу с собой. у меня куча планов, как это можно сделать и мне кажется, что скоро это произойдет.. я не могу его бросить, так как я буквально зависима от него (даже если мы расстанемся, то я не смогу нормально общаться с людьми, так как я совсем разучилась).
Мне кажется, что от моего существования совсем нет толка, я бесполезная, я не вижу своего будущего и не знаю, чем мне заниматься, когда я вырасту. 
я целыми днями лежу дома, я не выхожу на улицу(с сентября и до сих пор), у меня болит все тело от того, что я не двигаюсь, но у меня нет ни мотивации,ни сил что либо менять. помогите мне разобраться со всеми моими проблемами, я сама не вывожу.. мне перестал помогать фенибут, а психиатр мне не выписывает антидепрессанты, так как он постоянно мне втирает про СССР и что я все придумала. помогите, пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша!

Сейчас Вам приходится нелегко.Несколько последних месяцев Вы находитесь в сложном эмоциональном состоянии, у Вас возникли страх общения, страх "людей", ощущение, словно Ваша жизнь бесполезна. Появились навязчивые мысли о смерти, рекомендации психиатра на данный момент не приносят устойчивого положительного результата.Мне искренне жаль, что Вам приходится проходить через это. То, что Вы решили обратиться за помощью на наш сайт – очень важно, так как Вы сделали первый шаг на Вашем дальнейшем пути самоисцеления.Когда приходится иметь дело с большим количеством проблем, тем более при отсутствии сил, бывает трудно найти ту самую ниточку, которая поможет распутать клубок. Саша, в формате данного обращения трудно охватить все стороны беспокоящего Вас вопроса, однако давайте вместе подумаем, что Вам посильно сделать в данный момент.Вы обратились за помощью к специалистам, но пока нет устойчивого результата. Психиатр, на основе Вашего состояния, самочувствия, может выписывать антидепрессанты. Однако подбор препаратов требует времени, и не всегда с первого раза можно подобрать тот, что будет эффективен в Вашем конкретном случае, поэтому важно активно сотрудничать с врачом и сообщать об изменении Вашего самочувствия, о возникновении побочных эффектов, обо всем, что в Вашем состоянии вызывает у Вас непонимание и вопросы – чтобы специалист мог с учетом обратной связи от Вас вносить коррективы в схему лечения для достижения оптимального результата.Вы говорите, что принимаемое Вами средство перестало помогать и психиатр не выписывает антидепрессанты. Можете ли Вы поговорить с родителями и попросить их о смене специалиста, раз Вы не чувствуете, что есть прогресс в Вашей с ним беседе? Диалог со специалистом, работа с ним может помочь в планомерном разрешении возникших трудностей. Рассматривали ли вы возможность обратиться к ток же психотерапевту (или психологу), где в очной или дистанционной форме, в режиме реального времени Вы можете обсудить все тревожащие Вас моменты?Когда ресурсы нашего организма истощены, нам трудно задумываться о дальнейших планах, ставить большие цели. Мы можем чувствовать сильную усталость, может пропадать с кем-то желание общаться. Здесь важно знать, как Вы можете позаботиться о себе, отслеживая собственное состояние, относясь к себе с внимательностью и заботой. Как Вы считаете, Саша, что может немного улучшить Ваше самочувствие, помочь расслабиться? Может это теплая ванна или душ, прослушивание музыки, просмотр каких-нибудь фильмов/мультфильмов/сериалов?
Саша, Вы пишете, что раньше были очень общительной, но сейчас большая часть контактов утрачена. Давайте подумаем, так ди это? Возможно ли, что часть дружеских контактов реально восстановить? Есть ли люди, чья поддержка была бы сейчас важна для Вас? Хотите ли Вы попробовать снова войти с ними во взаимодействие? Возможно, что они нуждаются в Вас так же, как и Вы в них.Саша, то, что Вы написали – показывает Ваше желание, Вашу готовность помочь себе в том, что происходит в Вашей жизни. Если Вы почувствуете, что Ваше состояние ухудшается или мысли начинают беспокоить Вас, Вы всегда можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи (анонимно, оплачиваются только услуги связи) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Также есть телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 – где Вы анонимно, бесплатно сможете поговорить со специалистом, Вас выслушают и окажут помощь.
С уважением, консультант службы.