Вопрос: Тема не указана
Добрый день.Дело в том, что мне 29 лет, скоро 30 лет. Может моя тревога и связана с возрастом. Когда мне было 24 года я думала, что в 29 я буду замужем и мне казалось это далеко так и много. А возраст пролетает, а воз и ныне там. У меня никогда не было личной жизни. Я не с кем не встречалась, не ходила за ручку. Я влюблялась в парней из далека и всё на этом заканчивалось, общалась по интернету, по телефону, но у меня нет опыта именно того, что встречалась. Будет ли тут уместно упомянуть прошлое. Мне кажется на ту проблему которая сейчас, косвенно повлияло то, что было в прошлом. Рано мой папа умер, в семье царила депрессивное состояние. Я сама находилась долго в депрессивном состоянии. Были проблемы тяжёлые с одноклассниками. Надо мной издевались. Все это выбило меня из колеи. Это испортило настроение к жизни. Парни сами за мной не ходили. Скоро 30. Многие парни уже не хотят на 30-х внимание обращать, даже если им самим за 30, ищут по моложе. И мне нужен парень понимающий, а сейчас многие парни зациклены на одном. Почему-то мне так кажется. Это все сводит меня с ума.  А когда-то я мечтала о любви. Я много лет жила с комком проблем. Может только сейчас я начинаю что-то понимать, появляется какая-то философия к жизни, хотя бы в том плане, что я распутала относительно клубок печали, связанный с прошлом, который у меня был. Парень мне нужен добрый, с котором я смогу расслабиться не думать о возрасте, который сам будет делать шаги на встречу, потому что у меня нет опыта встреч и я стесняюсь. Но где я такого найду? Мне нечего предложить, я обычная. Мне так кажется, что никто не захочет со мной связываться, вытаскивать из скорлупы. У меня был в жизни эпизод как один симпатичный парень, попытался меня вытаскивать начать из дома, и мне показалась что я ему нравлюсь, но его смутила моя скромность и моя упрямость сидеть дома, но там я была моложе, и поэтому чуть увереннее, что я молода и все впереди. А теперь уже и возраст против меня. Поэтому я не знаю, как себя вести в жизни. Я чувствую неуверенность в этой теме. Что старая дева. Что вышло все вот так. Осознаю с болью. Что потратила молодые года впустую на депрессивное состояние, из которого долго не могла выбраться. Мне нравится, когда, например, парень нежно относится, но не навязчиво и с ним я ощущаю себя маленькой девочкой и в защите, мне комфортно. Но не думаю, что я найду кого нибудь чтобы ко мне нежно относились, как минимум потому что уже скоро 30 мне. Я девушка не уверенная, и не могу особо сама чувства открывать и принимать не могу. Мне хочется убежать от проблемы. Я строила из себя уверенную, но потом я поняла, что я боюсь близости с человеком, что человек узнает меня и я не соответствую его требованиям, что у меня много проблем. Я ощущаю себя как человек, у которого много эмоционального груза. И боюсь раскрыться.  Как мне быть вот с этим всем. Как побороть свой страх и стать увереннее. Помогите пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте Рита!
Вы переживаете о том, что время идет, но при этом вы еще не построили отношений с молодым человеком и сомневаетесь, что сможете это сделать. Вы понимаете, что надо работать со своим страхом и уверенностью в себе, но не знаете - как это сделать. Рита, вы молодец. Вы справились с ситуацией, которая сложилась после смерти вашего отца. И возможно предположить, раз вы об этом пишите, то это был сложный и важный период для вас. Сейчас вы понимаете, что вам сложно построить отношения, так как еще нет опыта, но осознаете, что причина может крыться в уровне вашей уверенности в себе и ваших переживаниях и страхах. Из обращения видно, что вы стараетесь разобраться в ситуации и в себе, анализируете происходящее вокруг и ищите возможные варианты разрешения сложившейся ситуации. Это вызывает чувство уважения к вам.
Рита, вы говорите о том, что переживаете о своем возрасте, о том, какие сейчас мужчины, что они могут не соответствовать вашим ожиданиям и как они должны вести себя, что бы достать вас «из скорлупы». Действительно, с одной стороны нам хочется построить отношения, чувствовать опору, заботу, любить и быть любимой. Но нашему стремлению создавать и поддерживать длительные отношения могут мешать разные страхи: страх разочароваться в человеке, который не будет соответствовать нашим представлениям об идеальном спутнике жизни, страх, что нас могут отвергнуть и многое другое. 
Иногда так происходит, что у человека близкие отношения могут ассоциироваться с болью, переживаниями, одиночеством или с чем-то неустойчивым и тревожным. Часто так бывает, что эти установки могут формироваться еще в детстве. Вырастая, такой человек стремится к близким отношениям, но в то же время неосознанно боится той боли (тревоги, разочарования, отвержения, одиночества), с которой они для него связаны. И тогда его поведение при выборе спутника жизни уже с самого начала может быть отвергающим.
Длительные отношения требуют определенной смелости, потому что они предполагают открытость и доверие другому. Вступая в отношения, мы всегда рискуем быть покинутыми, непринятыми, получить вместо поддержки и одобрения осуждение и критику. Эти переживания могут заставлять многих из нас избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений. Вы говорите о том, какой должен быть мужчина, которого вы хотели бы встретить, но при этом сразу же пишите, что таких не бывает. Что мужчины после 30 лет ищут себе молодых и им нужно от вас только одно. И что вы не готовы раскрыться перед ним.
Но задумайтесь: неготовность принимать другого таким, какой он есть, – это тоже своего рода защита. За этим тоже скрывается боязнь интимности, страх подпустить человека, который может заставлять нас избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений.
Рита, способность доверять – очень хрупкая вещь, и часто наиболее успешно она выстраивается лишь в результате работы с психологом. Иногда довольно длительной.
Как вы уже поняли, есть много причин, почему женщина не выстраивает отношения с мужчиной. Это может быть и травмирующий опыт, когда она возлагала особые ожидания на отношения, которые только начинались (или могли начаться), но ее отвергли. Возможно повлияла ситуация с ранним уходом отца из жизни. А возможно и негативный опыт общения с одноклассниками. Таких причин может быть очень много. С помощью одной дистанционной консультации, конечно сложно разобраться во всех этих «возможно», но можно понять: куда идти дальше, что бы найти ответы на свои вопросы.

С уважением, Татьяна