Вопрос: Потеря контроля над своей жизнью.
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 32. И большую часть жизни мне кажется я прожила напрасно. Чуть больше года назад я потеряла маму. До этого 7 лет я провела бок о бок с ней, борясь с её онкологией. Работаю медсестрой суточно(до этого года 3-4 работала дневной медсестрой) вот уже 13 лет. С тех пор как стала работать сутками начала толстеть.Не могу собраться с мыслями, не могу себя ни на что мотивировать. Я и так обычно не очень люблю общаться, а как мамы не стало так и вообще стала избегать людей. Близких отношений не было и нет, к слову даже желания заводить их нет. Обычно мысли лезут негативные, когда прихожу на работу ( вот и сейчас пишу я это с работы - _-). Вроде бы зарплата нормальная, на жизнь хватает, но работать в тягость. Сменить хочется, а не на что менять ибо кроме как медсестрой, я ничего и не умею. Пойти учиться на что то другое тоже не могу себя заставить ( гоавный ограничитель, как правило то, что я почти не знаю математику, кое как на 3ку). Трудно начать что то новое, т.к заранее готовлю себя к неудаче. Единственное, что временно спасает - это игра за компьютером и возня с растениями ( да и вообще в целом отвлекатся на растения, будь то в магазине или на даче). В последнее время всё чаще задумываюсь, глядя в открытое окно, зачем страдать, когда вроде бы можно со всем покончить... 

Ответ психолога: Елена, здравствуйте!
Потеря близкого человека, очень серьезное испытание для нашей души. Терять родителей всегда непросто, даже если ты к этому был готов, наши чувства имеют право быть.
Последние семь лет вашей жизни были сопряжены с большими эмоциональными и физическими нагрузками, в результате которых, в норме, испытывать усталость и бессилие, Вы правда много сделали. Сейчас, то самое время, когда нужно обратить внимание на себя и позаботиться о себе.  Вы долгое время этого не делали. 
Да, возможно Вам сейчас кажется, что ничего не получается и выхода нет, но на самом деле так происходит по тому, что вы просто устали.  В такие периоды жизни важно не отвлекаться, а именно проявлять заботу и бережность по отношению к себе. Вы это точно умеете делать, вы это проявляли по отношению к своей маме, а теперь пора это «развернуть» на себя.
Вы пишите, что сейчас избегаете людей, меньше общаетесь, однако наша психика так устроена, что в нас на генетическом  уровне встроена потребность в понимании, признании и поддержке, это наши витальные потребности, а для того чтобы их удовлетворить, «человеку нужен человек». Поэтому, человеческое общение очень важно, особенно в трудный и непростой период.
Возможно, в вашей жизни уже есть такие люди, которые могут просто Вас выслушать, поддержать, побыть рядом. Зачастую этого бывает достаточно, для того чтобы начали приходить силы  и Вы начали справляться с волнующими проблемами. Даже если таких людей сейчас  нет, то Вы можете в любое время обратиться за консультацией на телефон доверия экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50 (бесплатно и анонимно) и получить необходимую психологическую помощь и поддержку. Так же можете обратиться на любой другой номер телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонов экстренной психологической помощи» http://www.rattep.ru/load/  
Берегите себя, и помните Ваша ценность в том, что Вы уже есть!