Вопрос: Проблемы с дружескими отношениями.
здравствуйте,  я лизасовсем недавно я столкнулась с буллингом 2 раз. В первый раз в 2019 году, щас все стало более менееа вот уже во 2 раз все сложнееэто началось недавно, меня пересадили к мальчику,  сначала он казался просто смешным и обычным одноклассником.  потом начались ссоры,он мне пытался доказать что я никто, но мне было просто плевать потом, через ссоры он начал делать маленькие угрозы и сбрасывать мои вещи,  толкать и т.д. Маме я тоже говорила но работает и у нее нету времени на меня(( так она мне говорила приходилось справляться самой, так как после ситуации с одним мальчиком (он меня обзывал,  некрасивая мне комплексы) мама посмеялась и сказала что я и сама смогу разобраться, но спасибо моей учительнице математики, ведь она успокаивала меня минут 10 (и это помогло)ну вот, он сбрасывали мои вещи, толкал и т.д я была шокирована что такие еще остались. потом он начал отзывать меня КРИВОЗУБОЙ (у меня проблемные зубы, я ношу артодонтическую пластинку) он кричал на весь класс... я не передала этому значение после ссоры,  потом я поняла что начинаю загонятся. я "ловила" маму 2-3 дня, сегодня я ей сказала, что мне очень плохо с этой ситуации, начала реветь и говорить,что хочу в другой класс или в другую школумама сказала что разберется,  ну с если переводится то в следующем годуя знаю ОБЕЩАНИЕ МАМЫ , и я не могу сказать что это прям на все 100 обещание,  это больше как сказать а уже выполнить или нет не ее проблемыя плачу уже 4 час , я поняла что мне очень плохо, я обесцениваю свои же проблемы из-за этих стереотип по типу "депрессия в 12"и что то ы этом роде. я уже говорила маме что мне надо к психологу, просто как минимум посоветоваться, она сказала что мне он не нужен и разговор окончился. прошу, помогите 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиза!

Исходя из Ваших слов, я поняла, что Вас обижает одноклассник (обзывает, толкает, разбрасывает вещи). Вы хотите получить поддержку и понять, как выйти из сложившейся ситуации. Я разделяю с Вами Ваши чувства и хочу Вам помочь.
Лиза, в первую очередь, важно понять следующее: если Вас дразнят, это не говорит о том, что с Вами что-то не так. Ваши особенности – это неотъемлемая часть Вашей личности и они ни в коем случае не делают Вас плохими. Это Ваш обидчик решил быть плохим и обзываться. Также важно не подхватывать правила игры обидчика и не выдавать ту реакцию, которую он хочет получить.
Хочу порекомендовать Вам несколько техник, которые помогут Вам защитить Ваши внутренние границы и не пропускать обидные слова через себя: 1. «Техника толстокожего слона». Учимся самовнушению: «Я слон, я толстокожий, и все обидное, что мне говорят, отскакивает от меня, как мячик»; 2. Принцип непроницаемой стены. Представьте, что Вы окружены непроницаемой стеной. Там, за ней, кто-то кричит, шумит - а Вы как будто его не слышите; 3. «Коллекция достоинств»: составьте список своих положительных качеств. В следующий раз при встрече с обидчиком вспоминайте этот список. Это поможет Вам сохранить самообладание.
Лиза, Вы сильный человек, так как не поддаетесь на провокации ос стороны сверстника. Но то, что происходит не может оставаться без внимания. Никто не имеет права Вас обижать и унижать Ваше достоинство. Поэтому, я рекомендую Вам обратиться за помощью к школьному психологу или к старшему товарищу (учитель, директор школы). Также Вы можете позвонить на единый телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8-800-2000-122, который работает круглосуточно. Психолог выслушает и поддержит Вас в такой нелегкий период жизни. Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Анна.