Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, у меня проблемы в семье. Отчим алкоголик и наркоман, мать тоже пьёт вместе с ним. Мне 17 и я заканчиваю 11 класс. Должен сидеть и усердно готовиться к сдачи ЕГЭ, но у меня ничего не получается. Я не могу усваивать материал самостоятельно, нужен человек, который поможет мне в подготовке. Денег в семье нет, ибо отчим повяз в долгах. Порой они уходят в запой и я остаюсь с сестрой, ей 8 лет. Еды порой не бывает, и мне приходится брать деньги у родителей без спроса. За что потом отхватываю, ибо "купил всякой х*рни". Нам помогает бабушка, тянет как может. Но денег с её пенсии тоже не хватает. Родной отец бросил меня когда мне было 2 года, а когда мне стукнуло 16 и вовсе отказался от меня. Алиментов никогда не платил, пару раз одел меня по сезону. Хотя, изначально была договорённость, что мать не подаёт на алименты, а он одевает меня к каждому сезону. Деньги были, и мама не стала с ним лишний раз связываться. У меня началась тяжелейшая апатия, я всё время хочу спать, сил на что-то просто не хватает. Я устал. С пожилыми людьми трудно жить в одной квартире, и моя бабушка весьма навязчива. Чаще всего я взрываюсь из-за какой-нибудь мелочи и начинаю себя накручивать. Вспоминаю, что у меня нет перспектив. Я смотрю на сверстников и слышу : "Я в автошколу записался. 38 тысяч стоит, за то когда 18 исполнится получу права.", "у меня времени вообще нет. Каждый день с репетиторами занимаюсь. На архитектора хочу пойти".  Каждый день слышу это, и понимаю, что мне не светит престижная и успешная работа. Зависть? Думаю, да. Ко всему у меня низкая самооценка, и, как я думаю, ужасная внешность. Часто мысли о суициде, и появились они давно, причём очень давно. В детстве мама меня избивала, позорила и кричала на меня, вместо обычного диалога. Теперь я вижу, как она обращается также с сестрой. Жалко её, ведь я уже, можно сказать, вырос, а она такая маленькая и много не понимает. Я не знаю, что делать. Я часто бываю на крышах, сижу и размышляю о жизни. Уверен, если это не прекратиться, я не выдержу и в порывах гнева наделаю глупостей.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! 
В своем письме ты рассказываешь о непростой ситуации, которая сложилась в твоей семье. Родители позволяют себе злоупотреблять алкоголем, денег не хватает не то, что на какие-то развлечения, порой даже на еду. Самооценку свою считаешь низкой, потому как родители никогда не проявляли особой нежности и заботы к тебе. Впереди сдача ЕГЭ, выпускной и выбор профессии. Но ты ощущаешь удрученность, упадок сил, ко всему прочему смутные мысли роятся в голове.  
Сергей, ты говоришь о зависти к свои одноклассникам, к их беззаботной и безбедной жизни. Ты обижен на родителей, которые не обеспечили тебе такой же. Ты имеешь на это право! А еще ты имеешь право делать в своей жизни выбор и принимать решения. Выбор и выход, как известно, есть всегда. Давай поразмышляем, какой выборы ставит перед тобой сложившаяся ситуация и какие решения ты можешь принять исходя из этого.
1.	Ты можешь продолжать злиться на родителей, завидовать сверстникам, печалиться, что твоя семья не может позволить нанять репетитора, наблюдать запои родителей, уходить из дома, чтобы этого не видеть, гулять по крышам, погрузившись в грустные мысли и больше ничего не делать. В таком случае перспективы будут вести себя по отношению к тебе также пассивно, как и ты относишься к ним. Они открываются тому, кто смотрит вперед, а не себе под ноги.
2.	Отец твой отдалился от тебя и не принимает участия в твоем воспитании. Можно отставить все как есть. А можно, при условии, что ты знаешь его телефон, адрес проживания, отложить обиду в сторону, потому как она не приносит никаких дивидендов, встретиться с ним и объяснить, что тебе сейчас как никогда нужна его и моральная, и материальная поддержка, которую ты используешь, чтобы заниматься дополнительно и готовиться к выпускным экзаменам. Предугадать на 100% его поведение, безусловно, нельзя, но шанс, что отец откликнется, станет с тобой общаться, помогать, непременное, есть. Выбор за тобой!
3.	В том случае, если помощи все же ждать не откуда, надеемся на себя. Репетитор, конечно, упростил бы подготовку к ЕГЭ, но тебе и самому под силу организовать ее. Да, придётся пойти более тернистым путем. Но терпение и труд – все перетрут. Систематически посвящай время подготовки. Не получается, не опускай руки, снова и снова штудируй-пиши-решай. Можно попросить учителей школы дополнительно с тобой позаниматься, что-то объяснить, проверить тебя и т.д. Вряд ли они откажутся помочь ученику, который старается и прилагает немало усилий вопреки всему, чтобы обеспечить себе достойный результат ЕГЭ. 
4.	Выбор профессии один из ключевых моментов в жизни, поэтому он важен и поэтому он такой волнительный. Необходимо определиться с теми требованиями, которым она должна отвечать, полагаться лишь на престиж профессии не стоит, это не гарантия успеха. Сколько юристов, экономистов, в том числе и психологов испытывают затруднения с трудоустройством, потому как профессии престижны, специалистов в избытке, а мест работы не достаточно. Продумай все приоритетные варианты. Займись поиском подходящих учебных заведений, оцени все их плюсы-минусы, требования к абитуриентам, наличие общежития и т.д. Это поможет тебе в дальнейшем сделать выбор!
5.	Можно посвящать свободное время прогулкам по крышам, где ты получаешь, то чего тебе не хватает: спокойствие, уединенность, некоторое превосходство над своим окружением. А можно совершать пробежки, заняться физическими упражнениями, чтобы стать сильнее, выносливее, подкорректировать свою внешность, оздоровиться. Спорт дисциплинирует, закаляет, оздоравливает, помогает сбросить напряжение, дать разрядку порывам гнева, чтобы они не привели к глупостям.   
Сергей, посмотри вперед, перспективы есть! Их достижение потребует от тебя усилий и непоколебимого желания их достичь! И пускай тебя снова может уколоть зависть к тем, кому не придётся так постараться, чтобы добиться свой цели, потому им ее могут купить родители, иди только вперед, это чувство должно стать двигателем твоего прогресса и успеха. И тогда ты сможет обернуть эту ситуацию себя во благо. Сможешь поступить ВУЗ, учиться, общаться с разными людьми, сможешь стать независим от твоих родителей и их образы жизни, сможешь обеспечивать себя, сможешь помочь сестре. Вот они перспективы!
Теперь выбор за тобой! 
Удачи тебе, Сергей и веры в себя!
С уважением, Наталья Е.