nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Встречаюсь с парнем 2 года. Недавно поссорились. На эмоциях он сказал, что не любит меня, что он врал мне, когда говорил, что любит, и, вообще, для него любви не существует. Я очень обиделась, думала расстаться. Но он попросил прощение. Сказал, что для него любовь - это привязанность; что он привязан и не хочет меня терять. Я простила. Сейчас все хорошо. Но мне очень не хватает тех признаний в любви. Единственное, что я услышала за этот месяц после ссоры "Как же я к тебе привязан"...
Помогите, что мне делать?
Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.
Слова, сказанные в порыве ссоры вашим молодым человеком, глубоко ранили вас и вызвали целый ряд вопросов, на которые вы не находите ответа. Вы хотели бы услышать слова любви, но единственное, что вы услышали - про "привязанность" молодого человека.
Татьяна, говорили ли вы партнеру, что вам очень не хватает его признаний в любви? Просите ли об этом? Говорите ли вы с молодым человеком о чувствах, знает ли он о вашей обиде и о том, что вы придаете большое значение его словам?
Обида- это любовь и агрессия, иногда это чувство сложно переносится, потому что возникают проблемы либо с выделением одного, либо другого, пробовали ли вы сказать что то наподобие- "знаешь, я люблю тебя...., но я злюсь на тебя..."
Татьяна, вы придаете большое значение словам, сказанным в порыве ссоры, но ведь ваши отношения за эти два года поддерживали не только слова, вас связывает с вашим молодым человеком гораздо большее и это, на самом деле, говорит об истинном характере чувств между вами.
Татьяна, данная ситуация поднимает на поверхность множество вопросов про вас, ваши личные особенности: Готовы ли вы принять тот факт, что в паре один может любить сильнее, чем другой, что восприятие любви у партнеров, у мужчин и женщин, зачастую разное? А какой ответ был бы предпочтительнее для вас? Чего вам не достает отношениях- обожания, страсти, заботы, нежности?  
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!  Меня зовут Алина. .мне 17 лет..дело в том, что я влюбилась в своего друга. .у которого есть девушка. .мы с ним давно уже общаемся. .и вот в последнее время мы стали очень часто общаться, бывает даже так, что мы с ним до самого утра болтаем по телефону,  и нам это не надоедает. .я очень ревную его..и он мне многое запрещает, ревнует ко всем и не любит,  что у меня много знакомых парней, и что многие парни ухаживают за мной, и вот сегодня, когда мы с ним в очередной раз общались по телефону,  он вдруг сказал, что постепенно влюбляется в меня, и что не может ничего с этим поделать ..но при этом он сказал, что не хочет и не может бросить свою девушку..я всё молча слушала, и в конце не сдержалась,  и тоже призналась ему во всем. .я чуть не заплакала, он прям чувствовал, что я при этом испытывала..и я сказала,  что у нас с ним нелегкая ситуация. .он конечно мог бы бросить её, но она учится вместе с нами. .и если он все же решится это сделать, то мне не жить..у неё подруги-змеи.. они меня просто съедят. ..в общем..мы не знаем, что делать..помогите пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! 
Вы влюблены. И молодой человек признался, что постепенно влюбляется в Вас. Но, как это часто случается, есть препятствия для того, чтобы быть вместе. У него есть девушка. И вот здесь уже не вполне ясно, в чем преграда – в его нежелании завершать те отношения или в страхе перед «подругами-змеями». 
Вопросы есть. Но нужно ли спешить в таких делах? Да, Вам хочется развития событий. Но очевидно, что молодой человек еще в больших сомнениях. Он не готов строить новые отношения. И пока сложно ответить на вопрос, что делать. Очень много неопределенности. Дайте себе какое-то время, не спешите принимать решений. Хорошо было бы найти себе занятия, позволяющие отвлечься – учеба, встречи с друзьями, книги, спорт и т.д. А поговорить о своих переживаниях Вы всегда можете с психологом, позвонив на доступный телефон доверия...
 Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. .Всю жизнь я боялась спать одна , но сейчас это сильно беспокоит. Я боюсь находится дома одна, особенно спать, доходит до панических атак, проходят только если выйду из дома или придет кто-то домой. Кажется, что рядом кто-то есть. И очень боюсь, что если если увижу кто это сойду с ума.Более менее успокаивает телевизор, отвлекает, но спать не могу с ним , как только закрываю глаза , сразу увеличивается сердцебиение.  И ничего не могу поделать. (Не помогают успокоительные средства). Сейчас я стала спать одна, и эта проблема встала очень остро. Помогите , пожалуйста, а то уже бессонница началась.

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вам страшно находиться дома одной, особенно ночью. Если я правильно поняла, пока Вы пытались справиться с проблемой только с помощью успокоительных средств. Но они не помогают. 
Светлана, страх – это симптом, и чтобы с ним справиться, необходимо прежде всего осознать его причины. Для этого Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. 
А пока, поскольку часто причиной страхов является высокое эмоциональное напряжение, важно научиться приемам саморегуляции. Очень хорошо справиться с приступами паники помогают техники на напряжение-расслабление (их можно найти в ресурсах интернета). Важно выполнять их регулярно, хотя бы несколько минут в день. Если Вы доведете умение расслабляться до автоматизма, то во время приступа паники всегда сможете применить свои навыки. Кроме этого, как бы банально это ни звучало, важно правильно питаться, гулять на свежем воздухе, общаться с хорошими людьми, направлять свое внимание на позитивное в жизни. 
Кроме прочего, рекомендую ознакомиться с материалами о страхах и панических атаках на нашем сайте в разделе «Статьи».
Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте.
Я не понимаю, что я такое. Недавно осознала, что всю жизнь кидаюсь за чужими или придуманными желаниями, а также впадаю в зависимость от мужчины, чтобы не чувствовать себя ничем и не падать в ничто. Появилось ощущение отсутствия себя, вакуум самоосознания. Я окончила университет, который должна была закончить ради диплома, я выбрала работу, на которую прихожу, потому что куда-то надо приходить и что-то делать — человек обязан трудиться и развиваться, пусть даже не видит, что работа "его призвание".
Я хочу понять, что такое человек и к чему он действительно должен стремиться. Не могу разобраться между идеями отсутствия смысла жизни человечества (существование ради существования — зачем? Быть счастливым — мерзко и эгоистично) и, собственно, его наличием. Стала мало спать, наносить себе увечья (лезвие).
В чём суть проблемы может быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Такое ощущение, что Вы сейчас в духовном кризисе…
Александра, Вы верите в то, что человеку необходимо развиваться. И это так. Потребность в развитии, по современным научным исследованиям, заложена в нас от рождения. И этот сложный жизненный период – неизбежный этап на пути Вашего развития. Когда Вы пройдете кризис, Вы окажетесь на новом более высоком уровне существования. Что-то переосмыслите, что-то новое откроется для Вас, появится больше мудрости. 
Сейчас Вам тяжело. Но это ощущение отсутствия себя, вакуум  самоосознания также необходимы для дальнейшего продвижения к познанию себя, к своей истинной природе. Часто люди, столкнувшись с подобным в своей жизни, пытаются избежать душевной боли и страданий, кидаются в очередные отношения, ища в другом, как Вы пишите, себя. Кто-то окунается с головой в работу, кто-то в семью и детей. Но это, опять же, сошлюсь на Ваши слова, будете не Вы. Это не приблизит Вас к счастью, хотя Вы и считаете почему-то, что быть счастливым эгоистично.  Счастье для разных людей наполнено разными смыслами. Кто-то может быть счастлив, исполняя свое предназначение в мире, помогая другим например…
Столкнувшись с вакуумом и не избегая его, у Вас есть шанс трансцендироваться, т.е., превзойти себя, вырасти. Т.к., само по себе страдание вынуждает человека искать из него выход, двигаться ему на встречу и как-бы проходить сквозь него. Чем лучше человек адаптирован в жизни, тем меньше у него желания что-то в ней менять, а значит и развиваться. А страдание ставит перед человеком глобальные вопросы о добре и зле, о движении вверх и вниз, о смысле жизни и неизбежности смерти. И, если у человека хватит мужества пройти сквозь страдание, то он выйдет оттуда преображенным. 
Александра, на нашем сайте в разделе статьи есть публикация «Проблемы самоактуализации», рекомендую ее Вам прочитать. Также Вам могут оказаться полезными книги В. Франкла, А.Маслоу, Г.Гурджиева.
Желаю Вам успеха на пути развития!
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Скажите, как именно диагностируется биполярное расстройство личности, если есть подозрения на него?

Ответ психолога: Здравствуйте, Джим.

Биполярное расстройство может диагностировать психиатр или клинический психолог на основании осмотра, опроса и тестирования. Самостоятельная постановка диагноза сомнительна, так как по симптоматике биполярное расстройство имеет схожие черты с некоторыми другими заболеваниями.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
здравствуйте. в данный момент оказалась с ребенком выброшенной из жизни просто! вообще сплошной ноль! вокруг меня все и всё чужое,одиночество и бессилие. понимаю что только сама могу себе помочь..но как и куда дальше двигаться не знаю?!!  работу дают копеечную которая занимает практически сутки! переехать не за что и не знаю куда?!! может я дура не умею себя обеспечить?!! мне 37 лет,переучиваться готова,только за что и где после брать опыт работы ,который всем так нужен?!! дома нет! работать на дядю и дяде платить за съёмное жилье и при этом сидеть без денег??????????!!!! своё дело открыть - просто боюсь ! страшно решиться и где денег и идею взять на это? а время идет.. помогите !!! для меня всегда трудно было сделать верный нужный выбор!! в такой ситуации впервые! как вообще вырулить из этого днища?! я в отчаянии !!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Аноним!
Вы в отчаянии, оказались с ребенком выброшенной из жизни. Не совсем понятно о чем вы пишите? Можно только предположить, что в данный момент произошли события, которые перевернули жизнь, возможно это развод или расставание или ….? В любом случае вы понимаете, что опираться можете только на себя. Начинать новую жизнь с чистого листа всегда трудно и непросто, но все же делать это надо, чтобы самой устоять и ребенка своего научить бороться и не сдаваться. Если есть близкие и родные люди, то можете ли опереться на их помощь? Делать верный и нужный выбор не просто и наверняка никто и не знает как правильно, но пробовать необходимо, хотя бы для того, что бы исключить ненужное. Удачи, силы и терпения вам.
Если у вас возникнет желание пообщаться и поделиться своими переживаниями, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Vikroria
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Юлия спасибо Вам большое! Вышла на работу обратно, лечусь у психоневролога, жизнь продолжается свекровка с бывшим супругом извинились, жизнь продолжается, Вы можете удалить мое сообщение город маленький все друг друга знают, все поняла и все уложилось в голове,спасибо Вам большое!

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Я очень рада, что ваша ситуация благополучно разрешается.
Вы все делаете правильно, благодаря вашей открытости вы смогли принять извинения своих близких и отпустить свои страхи и обиды, это огромная внутренняя работа.
Желаю вам успехов на пути дальнейших изменений.
Спасибо за ваш ответ, для нас очень важно получать обратную связь.
Желаю вам понимания и поддержки близких; спокойствия, удовольствия, больше хороших людей в жизни!
Здоровья вам! Берегите себя!
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Я студентка, мне 18 лет.
В последнее время в жизни как будто черная полоса...Началась сессия, я нахожусь в ужасном состоянии. Сил ни на что не находится. Получается только сидеть и плакать. Все мои старания в учебе тщетны.Сталкиваюсь с несправедливым отношением преподавателей, понимаю, что в университете не все зависит от меня, и ничего не могу с этим поделать...Из ребенка, имеющего хороший потенциал, всегда умеющего противостоять несправедливости, способного хорошо учиться и хорошо подавать себя обществу, закончившего в прошлом школу с золотой медалью, превратилась в безжизненное существо, потерявшее смысл жизни. Ни к чему нет интереса. Развилась апатия ко всему, что находится вокруг. 
Появляются довольно серьезные мысли о суициде. Вчера хотелось спрыгнуть с 13 этажа

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
У Вас сейчас тяжелый период в жизни. Эта сессия довела Вас до апатии и суицидальных мыслей. Вы сталкиваетесь с несправедливым отношением к Вам со стороны преподавателей и не можете ничего поделать с этим. Читая Ваше письмо, создается впечатление, что все Ваши прошлые достижения в новых учебных условиях как будто потеряли свой смысл. 
Катя, сейчас, когда Вы находитесь в этом состоянии, Ваше положение кажется Вам безвыходным. Но это не так. Вы поняли, что в университете не все зависит от Вас. Но и в нашей жизни происходит точно так же. Не все зависит от нас. И это важно учитывать. Не всегда, действуя «напролом», можно добиться успеха. Возможно, сейчас было бы лучше проявить чуть больше гибкости. Может быть, имеет смысл воспользоваться известным житейским советом – «если не можешь изменить ситуацию, то попробуй изменить к ней свое отношение». Взгляните на ситуацию отстраненно, как бы глазами другого человека, охватив ее взглядом целиком, а не только со своего ракурса видения. Возможно, тогда Вам откроются и другие ее смыслы, а с ними и новые перспективы. Попробуйте воспринять эту ситуацию как один из жизненных уроков, несущих какой-то важный смысл для Вас. Когда вы найдете этот смысл, думается, к Вам вернутся и силы, и радость, и потенциал.  
С уважением, Марина.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте!Мне 16,мой отец пьет после того,как умерла его жена.Он каждый день меня бил...Я сбежал из дома,что мне делать? Назад я возвращаться не собираюсь.

Ответ психолога: Здравствуй, Данила!
Прежде всего тебе сейчас нужно найти взрослого, который мог бы тебе помочь - кого-то из родственников, соседей, учителей.. Расскажи про то, что происходит у вас в семье, посоветуйся. Вместе вы можете обратиться в органы опеки и попечительства по месту жительства и заявить о том, что дома ты подвергаешься насилию (если найти поддерку у взрослых не удастся, ты можешь обратиться туда самостоятельно). Сотрудники органов   
опеки расскажут тебе, что можно предпринять в твоей ситуации. Также ты можешь позвонить на всероссийский детский телефон доверия (8 800 2000 122, бесплатно для звонков по всей территории России) и поподробнее поговорить с психологом о том, что тебе сейчас делать. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! мне 30 лет. я развелась со своим первым мужем, прожив 3 года. я очень его любила. безумно. казалось мир рухнул. ушла в работу. много чего тогда достигла. и собственно сумела все забыть. но прошло время и по юридическим делам, совершенно случайно опять пришлось с ним общаться. только по телефону. на тот момент он нашел себе девушку, она ждала ребенка. я же встречалась с парнем, хотя дело шло к разрыву отношений. я не буду долго пересказывать все, только ключевые моменты. бывший муж больно уколол тем, что я не могла иметь детей, что мол вот она мне родит, а ты пустое место. было очень больно. и я во что бы то ни стало захотела ребенка. не знаю до сих пор было ли это в отместку или он стал катализатором. я ни чут не алею об этом. но вот уже 4 года я встаю и засыпаю с одной мыслью, я сравниваю ее и себя. я постоянно об этом думаю. захожу как маньячка на странички я хочу знать как там он. почему? я не вспоминала про него вообще все время до момента как он появился. я вышла замуж, родила, хотя не люблю этого человека, но я видимо никогда не полюблю, а ребенок это моя отдушина. и к новому мужу стали появляться чувства. но я не перестаю думать о прошлом. как мне его отпустить. я молю Бога снять с моей души этот камень

Ответ психолога: Здравствуйте Антонина. Вы хотите забыть прежнего мужа, которого любили но от которого не смогли родить ребенка. На зло ему Вы решили стать матерью, и стали ей, но осталась обида на то, что он смог реализоваться как отец с другой женщиной, а не с Вами. Это, по сути, незавершенное дело, из прошлой жизни, которое Вы никак не можете забыть.
В психологии, когда человек долго помнит незавершенное событие, называется "эффектом Зейгарник" или гештальтом. Дело в том, что любое незавершенное для нашего сознания дело, будет помниться до тех пор, пока мы не найдем его решение, пока мы не завершим его. Не важно каким путем и каким способом это будет сделано, главное - чтобы решение объясняло нашему сознанию, что оно не имеет больше продолжения.
В вашей ситуации, работа будет идти гораздо эффективнее, если обратиться к психологу лично. Вместе со специалистом, Вы сможете проработать свои эмоции, выработать новое отношение к первому мужу, разобраться с тем, как наладить новые отношения с нынешним мужем и ребенком. Для работы с эмоциями, необходим контакт клиента с психологом "здесь и сейчас", в настоящем времени.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
В последнее время часто стали ссорится с девушкой из-за пустяков, каждый день и ее это доводит до слез. Она переживает по любому поводу сильно, опаздывает на работу, не засыпает, экзамен, сказала что-то не то кому-то и начинает ругаться на меня что я ее не успокаиваю я ее стараюсь понимать распрашиваю чтоб луше узнать она объясняет но каждый раз все по новому, я читал кучу литературы и не могу там найти ответы. Она мне очень дорога и я ее люблю и она говори что любит но я измотал ей все нервы и испортил ей всю жизнь. Сегодня она сказала что ей нужен перерыв неделя, а сейчас написала что ненавидит меня и презирает и чтб я убирался из ее жизни, помогите мне разобраться пожалуйста или намекните...

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей. Вы пишете о многочисленных негативных переживаниях, которыми сейчас делится с Вами подруга. Здесь и постоянное беспокойство, и повышенная раздражительность, и проблемы со сном, и неудовлетворенность своей жизнью. Как человек, ознакомившийся с разнообразной литературой, Вы могли заметить, что все это может быть признаками невротического состояния. Вы говорите о том, что стали ссориться из-за пустяков в последнее время. Попробуйте ответить на вопрос – может быть, что-то послужило «спусковым механизмом» для этих конфликтов и такого сложного состояния Вашей подруги? Обсудите со своей девушкой этот вопрос, ведь иногда бывает, что будучи в отношениях с другим человеком, мы на самом деле можем не заметить того, что кажется очевидным для нашего партнера. Помочь Вашей подруге выйти из сложного невротического состояния может специалист психолог или психотерапевт, но помните, что решение о необходимости получить постороннюю помощь может принять только она сама. При этом обратите внимание на заботу о себе самом, ведь в это трудное время и Вам наверняка требуется поддержка и ободрение. Ее могут оказать как Ваши близкие, так и посторонние люди, те же психологи или психотерапевты. Если у Вас возникнет потребность обсудить свои переживания со специалистом-психологом, Вы можете позвонить на телефон доверия +7 (499)216-50-50.

С уважением, Виктория
Вопрос: Тема не указана
Добрый день у меня проблемы общения с матерью, cемьей,ситуация следующая:  1-Проблема общения, его нет совсем, лишь формальное.
3-Отсутствие возможности делать свои дела в присутствии мамы, когда она приезжает,тк она не знает иностранного языка ,а я живу в Италии.
2-Доп.растраты на сестер, помимо еж.мес.помощи маме, племянникам на расходы в школе, пенсию.Хочу понять это я жадная или это их неправильное отношение?
Предпосылки:
1)Прошлый опыт когда одна из сестер вела себя вульгарно в компании моего мужчины.
Однажды cестра сказали почему это мне так везет в жизни, учеба в Европе, мужчина помогает. Который на самом  одновременно любит пофлиртовать с другими женщинами а моем присутствии, женат.
2)Мама всегда передает сестрам моим стиль моей жизни, который они копируют-это одежда, еда, поведение, потом они демонстрируют перед моим мужчиной.Учат меня в его присутствии как ухаживать за ним.
Принятое мною решение на данный момент,с которым мне не комфортно жить мягко говоря:
-Не рассказывать ничего не им, не маме. Не встречаться вместе в одной компании с моим мужчиной.
Вопрос:
-Какой стиль общения выбрать с мамой, родными, чтобы не терять родственных отношений и ощущения присутствия семьи?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
Вам тяжело общаться  с родными. Судя по Вашему письму, Вам бы очень хотелось чувствовать, что Ваши близкие Вас любят и поддерживают. Но на деле получается совсем по-другому - приходится слушать неприятные коментарии по поводу того, как Вы живете, терпеть некорректное поведение, делать нежелательные для Вас траты..
Виктория, такое впечатление, что Вам пока никак не удается наладить такой стиль общения с родными, который, с одной стороны, защищал бы Вас от избыточного и нежелательного для Вас вторжения в Ваше личностное пространство, а с другой - оставлял бы возможнсоть для близкого и неформального общения. Вы как-будто то слишком впускаете родных в свою личную жизнь (гораздо дальше, чем это для Вас комфортно), то решаете совершенно от них закрыться. А возможен ли какой-то более гибкий промежуточный вариант? Ведь это Ваше право - решать, чем Вы готовы поделитсья с близкими, а что - касается только Вас, в чем Вы готовы им помочь, а что для Вас уже очень обременительно или превышает Ваши возможности. Кроме того, если Вы все же хотели бы, чтобы отношения между вами стали более доверительными, можно попробовать поговорить об этом с Вашими близкими - сказать им о том, как Вы чувствуете себя в общении с ними, как Вас задевают и обижают некоторые их слова и поступки, каких отношений с ними Вам бы хотелось.. Однако важно понимать, что такой разговор предполагает обоюдность. Есть вероятность, что и Вам придется услышать про себя такие вещи, которые покажутся Вам довольно неприятными. Попытайтесь услышать и понять чувства ваших близких - возможно, это, в свою очередь, поможет им лучше услышать и понять Вас.
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Моя семья (я, ребёнок-13 лет, муж) пережили ночной пожар нашего частного дома по вине соседки.Кроме того, во время тушения пожара её сарая взорвался газовый баллон. Из-за этого огонь перекинулся на наш дом.Судом мне было отказано в возмещении морального вреда.
Но мы пережили ужас! После пожара несколько месяцев мы не могли спать.
Суд посчитал, что если мы не обращались к врачу, значит, мы не страдали.
Какие существуют документы, литература, которые бы дали информацию, что любой человек страдает психологически после пережитого пожара?
Спасибо 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
На Ваше письмо психолог-консультант ответил в "Личном кабинете".
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не хочу жить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Время от времени любого человека посещают тяжелые мысли.
Возможно, вы подавлены непростой ситуацией, в которой оказались, вам нужна эмоциональная поддержка. Есть ли с вами родные или друзья, которым вы можете сказать: "как же мне тяжело", можете ли позаботиться о себе, поплакать?
К сожалению, в вашем письме недостаточно информации, чтобы оказать вам всестороннюю квалифицированную помощь. Создайте тему в личном кабинете, или позвоните на наш круглосуточный телефон психологической помощи, чтобы облегчить свое состояние.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Я и моя семья пережили пожар только что построенного жилого дома. Может ли быть, что люди не переживают стресс и посттравматическую депрессию после перенесённого ужаса.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Смотрите ответ на ваш вопрос в "Личном кабинете".
С уважением, Юлия.