Вопрос: Попрощаться
Моя бабушка умирает от рака и я не могу решиться на то, чтобы попрощаться с ней. До болезни мы были с ней достаточно близки, она в какой-то мере заменила мне маму, у которой были да и есть серьёзные психологические заболевания. Но когда бабушке поставили диагноз, когда она переехала к родителям моим, где и я часто живу, бабушка стала вести себя как ребёнок, требовать и скандалить на пустом месте. Отчасти я понимаю её, но не смогла терпеть вечно и поссорилась с ней. Я не навещала её два месяца и за то время ей стало гораздо хуже, бабушку определили в хоспис. Сейчас по заверения врачей ей осталось буквально полторы или две недели. Не могу решиться сходить и попрощаться с ней. Я чувствую вину. Мне страшно увидеть её в столь плачевно состоянии. Боязно, да я даже не знаю, что сказать ей, но чувствую, что должна. Стоит ли мне навестить её? Как решиться на это? P. S. Ещё до всей этой ситуации мне поставили неврастению, я год лечилась от панических атак и моторных тиков. Боюсь, что после прощания, после смерти бабушки, все эти симптомы снова вернутся. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
Очень жаль, что Вам и Вашим близким пришлось столкнуться с такой тяжелой жизненной ситуацией. Мне очень хочется Вас поддержать.
Трудно сказать «Прощай», но откладывание прощания является, возможно, самым главным источником последующих сожалений. Вы вовсе не обязаны что-то говорить вообще. Самое главное: покажитесь, придите, будьте рядом. Предложите человеку поговорить, если он этого хочет. Возможно, Ваш бабушка начнет говорить о воспоминаниях или захочет поделиться с Вами идеей или историей. Выслушайте ее, даже если тема серьезная или болезненная. Просто будьте рядом и дайте человеку понять, что его слова важны для вас. Если ее сознание спутано или она теряет мысль, помогите ей, смотрите в глаза и задавайте вопросы. Если она начнет нервничать, попробуйте замедлить разговор или предложить сделать перерыв.
Также, в разговоре следует:
- быть тактичной и проявлять эмпатию, но не вести себя слишком сентиментально.
- обсудить течение болезни и лечение, если человек хочет об этом говорить. 
- у вас могут быть свои представления о жизни после смерти, воскресении, перерождении, существовании Бога, о религии и так далее. Не навязывайте свои взгляды, если только вы не знаете точно, что человек разделяет их. Сейчас ваши убеждения не имеют значения.
Чтобы подготовиться к разговору и настроить себя, используйте психологические приемы, позволяющие избавиться от тревожности, сконцентрироваться на беседе.
1. Дыхательные техники. Концентрация на дыхании понижает уровень тревоги, помогает прислушиваться к себе. Например, медленно дышите, считая от одного до пяти. Задержите дыхание на счете «пять», медленно выдохните и снова задержите дыхание. Повторите упражнение несколько раз. Смещение внимания с потока мыслей на дыхание придаст вам спокойной уверенности.
2.Настройка на определенное эмоциональное состояние. Эта техника относится к разряду практической психологии на каждый день. Мысленно свяжите взволнованное, тревожное эмоциональное состояние с одной мелодией, цветом, пейзажем, каким-либо характерным жестом. А спокойное расслабленное состояние соотнесите с другим объектом. Состояние, связанное с уверенностью, настроем на результат, – с третьим. При сильном волнении и тревоге сначала вспоминайте первый образ, затем второй и переходите к третьему, повторяя его несколько раз. 
Дарья, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!