Вопрос: Меня мучает чувство вины.
я беспокоюсь о конкретном человеке и меня гложет чувство вины. Я чувствую себя одинокой и беспомощной. Мы с ней общаемся и я думала, что ей стало лучше, но её преследуют суицидальные мысли и мне очень страшно, что в один день я лишусь друга. Я долгое время справлялась с такими проблемами без помощи специалиста, но сейчас понимаю, что не могу и начинаю сходить с ума. То и дело плачу. Меня уже саму посещают мысли свести счёты с жизнью, ибо кажется, что это единственный вариант избавиться от переживаний. Такое чувство, что мой смысл жизни зависит только от людей, с которыми мне хотя бы моментами хорошо. Чувство, что я вот-вот не выдержу. Я знаю, что я не права и не должна так проникаться чужими проблемами. Возможно, я так воспитана, потому что всегда была одна и цеплялась за людей, я которыми мне было хорошо, но которые мне вредили. Хороших людей со схожим мышлением в моей жизни мало. Я чувствую себя очень беспомощной и не нахожу в себе сил идти дальше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия. Вы отмечаете, что сильно зависите от настроя некоторых людей, к которым привязываетесь в течение жизни. В данный момент Вы активно переживаете за состояние и негативные мысли подруги, боитесь их воплощения. На фоне это Вы ощущаете чувство одиночества и беспомощности - но осознавая это, испытываете потребность в поиске сил преодоление сложившейся ситуации.
 Вы молодец, что поддерживаете подругу, беспокоитесь за её состояние, но Вы, как я понимаю, слишком сильно подключаетесь к сопереживанию и отчасти это схоже с эмоциональной зависимостью от человека. Эмоционально зависимый человек может считать и называть проблему другого человека, от которого он зависим, своей. Зависимому человеку бывает трудно разделить себя, свои мысли и чувства, и мысли и чувства другого человека.  Бывает, что для зависимого человека характерно брать на себя ответственность об объекте совей зависимости – устранять его проблемы и не дать ему почувствовать возможные последствия своих действий. В то же время зависимый может испытывать чувство вины, злость, стыд, боль и одиночество, вызванное чрезмерным сопереживанием другому человеку. 
 В первую очередь, Вам необходимо определить, только ли состояние дорогого для Вас человека оказывает на Вас такое влияние, или может, существуют ещё причины, влияющие на это. Во многом, данная ситуация также может быть связана со страхами. Страх  потерять близкого человека заставляет Вас пытаться положительно повлиять на его состояние и неуспешные попытки в этом направлении могут восприниматься Вами как подтверждение возможного наступления страшащей Вас ситуации. Помните, что в силу каких-либо обстоятельств, может не всегда получаться добиваться желаемого, в том числе и во взаимодействии с людьми. Более профессиональным подходов в данной ситуации может быть обращение за помощью к психологу. В связи с этим, Вы можете рекомендовать своей подруге обратиться к психологу для решения её проблем совместно со специалистом. Если у неё нет возможности посетить очные консультации, то она также может обратиться на наш портал, желательно в раздел Личный кабинет.
 То, что Вы не желаете быть одна, стараетесь удержать человека, которого Вы считаете дорогим – это нормально в том ключе, что человеку свойственно иметь в окружение тех людей, с кем ему комфортно делиться своими мыслями и переживаниями, получать поддержку. Как правило, этот процесс обоюден и способствует нормальному развитию отношений между людьми. Но в ситуации, когда данный процесс перестает быть обоюдным, а в разговоре с человеком постоянно обсуждаются только его проблемы, которые в силу каких-либо причин продолжают не решаться – то такое взаимодействие может отталкивать. 
 Вы пытаетесь помочь человеку, но в то же время сами замечаете, что помощь необходима уже Вам самой. Подумайте, если ли в Вашем окружении ещё кто-то с кем Вы могли бы поделиться своими проблемами и переживаниями, получить поддержку. Это могут быть не только друзья-подруги, но и  родственники или просто знакомые. Конечно, лучшим вариантом будет получение профессиональной помощи вследствие очного обращения к психологу. В случае если очное обращение за помощью специалиста не представляется возможным, то Вы можете также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). В рамках взаимодействия со специалистом Вы сможете более подробно описать происходящие в Вашей жизни ситуации, которые привели Вас к нынешнему состоянию и переживаниям. 
 С уважением, Михаил.