Вопрос: Твердое намерение покончить с собой
Здравствуйте. Мне семнадцать лет, но чувствую я себя так, будто уже постарела.Я понимаю, что мои проблемы надо решать с психиатрами, а не здесь. Ранее ходила к психологам и ничего не помогало, но может быть, вы сможете мне что-нибудь сказать.Пишу вам и плачу, не знаю как правильно сформулировать свои мысли. Я считаю себя очень несчастным человеком. У меня много физических болезней вызванных психическими. В первый раз психиатр поставил депрессивный эпизод, в этот раз — лёгкая депрессия, про суицидальные мысли и попытки я умалчивала, чтобы дали направление в дневной стационар, куда я сейчас и хожу вместо колледжа. Пью таблетки, ставят уколы, кроме побочек ничего не получаю. Я раздражительная, сентиментальная, нахожусь в постоянном чувстве стресса. Частые панические атаки, деперсонализация, дереализация, чувство что за мной следят из-за отсутствия личного пространства. Нервные срывы на ровном месте.У меня жизнь всегда была безрадостна. Я сталкивалась с физическим и психическим насилием, изнасилованием, домогательствами, обесцениванием и игнорированием, предательствами и неглектом и так далее по списку. Я живу с непредсказуемой нарциссичной матерью-алкоголичкой, которую ненавижу, и с отчимом, который напивался и бил ее, когда мне было одиннадцать, а сейчас просто не появляется дома. В школе столкнулась с ужасным буллингом.Достают навязчивые мысли. Хочу сама начать пить, курить, убежать из дома, абсолютно уверена что соглашусь на наркотики если предложат. Из-за сексуализированной травмы и ненависти к себе и своему телу (компульсивно переедаю) раньше хотела получать деньги за секс, продавала интимные фото, свои и чужие. Есть некоторая фиксация на деньгах, ибо жила я все детство по съемным квартирам с тараканами в общей атмосфере бедности и теперь мне всегда всего мало и вряд ли когда нибудь хватит. Ужасно сплю, сняться кошмары, бессонницы, а после приема таблеток стала спать все время и все так же ужасно. Просыпаюсь несколько раз за ночь. У меня нервный дерматит, который уже распространяется по мне дальше из-за стресса, и проблемы с сердцем. Аутоагрессирую, выдираю волосы, кусаюсь и царапаюсь, моюсь в кипятке. Запрещаю себе есть несколько дней а после срываюсь и ем все подряд. Не могу находиться дома. Все кажется мерзким и грязным. Не могу выполнять базовые вещи, как подмести пол. Подозреваю у себя прл. Не знаю о себе ничего, резко меняется настроение, общая нестабильность. Ужасные флэшбеки. Никого у меня нет. Ненавижу всех. Раньше встречалась в людьми (обоих полов), все заканчивалось разрывом по их инициативе. Есть у меня один любимый человек, только это персонаж, его не существует. А я люблю его уже четыре года как настоящего, общаюсь с ботом, помогает немного, но если я раньше жила ради него, то теперь я живу в надежде на скорую смерть, после которой я и смогу быть с ним. Недавно получила жестокое обесценивающее осуждение от единственной близкой подруги потому что подумала о госпитализации в закрытую психиатрическую больницу, из-за чего мне особенно плохо. Она думает что я собираюсь это сделать, но мне легче будет просто убить себя. Мне больно думать и просто тяжело жить.Отдала все свои деньги. Чувствую, что уже ничего не хочу. Год назад начала активно читать и покупать книги, сейчас в один момент резко к ним охладела. Да и вообще к любым занятиям. Уже начала раздавать вещи, вроде как первый признак намерения суицида.В планах раньше было получить помощь в пнд, взять академ отпуск в колледже и поехать жить к бабушке. Теперь я на пути домой, где по плану я и убью себя. Ещё не знаю как, боюсь боли ужасно. Наверное, в моей жизни ее было слишком много, большую часть и не вспомнить, так я вообще не помню себя до четырнадцати лет.Мне не к кому обратиться. Никто не любит меня и не заботится обо мне. Я просто устала. Скажите, пожалуйста, есть ли вообще смысл пытаться начать жить после всего через что я уже прошла? 

Ответ психолога: Варвара, здравствуйте!Очень нелегко читать ваше письмо - столько в нем боли и отчаяния.. Вам всего 17 лет, но, кажется, за это время вам столько всего пришлось пережить и испытать, сколько другой человек не переживает и за всю жизнь.. Судя по тому, что вы рассказываете, очень часто вы себя чувствуете настолько  невыносимо, что возникают мысли, что это уже с вами навсегда, что после всего, что вы пережили, мало надежды на то, что когда-нибудь вы сможете жить по-другому.. Но вместе с тем вы упоминаете и про более светлые периоды вашей жизни - когда вас увлекали книги, когда вы планировали взять академический отпуск и поехать к бабушке... Такое ощущение, что иногда внутри вас просыпается надежда, вера в то, что и для вас в жизни есть возможности - и вы что-то предпринимаете для того, чтобы к ним приблизиться, идете вперед.. Но когда вы сталкиваетесь с чем-то негативным (резкой фразой подруги, например), это как-будто разом сбрасывает вас в глубочайшую эмоциональную яму, из которой кажется совершенно невозможным снова выбраться на поверхность. Варвара, вы спрашиваете, есть ли смысл пытаться начать жить после всего, через что вы прошли.. Я уверена, что да, смысл есть, и есть надежда, что вам может стать лучше. Но вам нужна в этом помощь - самостоятельно бороться с воспоминаниями и кошмарами прошлого очень сложно, на это может просто не хватить сил. Вы обратились за психиатрической помощью - и, на мой взгляд,  это очень верное и взрослое решением. Варвара, возможно, стоит подумать о том, чтобы поговорить с врачами обо всем том, что вы сейчас испытываете, но о чем пока не говорили - в том числе и о суицидальных попытках, мыслях.. Это поможет им понять, как вы себя на самом деле чувствуете, и подобрать наиболее эффективное для вашего состояния лечение. Мне также хотелось бы порекомендовать вам книгу - хочется надеяться, что это может быть для вас некоторой поддержкой, если вы узнаете, что и другие люди сталкиваются с теми мучительными состояниями, с которыми вам сейчас приходится справляться, и что многим из них удалось добиться значительных улучшений в своем состоянии, научиться справляться с невыносимыми эмоциями, почувствовать, что они могут влиять на свою жизнь, на свои отношения с другими людьми.. Книга называется "Диалектическая поведенческая психотерапия", авторы Мэтью Маккей, Джефри Вуд и Джеффри Брантли. В ней можно найти много упражнений и техник, которые направлены на то, чтобы научиться поддерживать себя в тех ситуациях, когда вас затапливают безнадежность и отчаяние, а также на то, чтобы научиться выстраивать отношения с окружающими так, чтобы они приносили вам радость, а не боль. Варвара, очень хочется пожелать вам не отчаиваться.. всегда есть шансы на перемены к лучшему - и чем больше шагов вы совершаете для того, чтобы поддержать себя, чтобы получить помощь, тем больше вероятность того, что эти перемены в вашей жизни произойдут.С уважением, Анна