Вопрос: Депрессия
Здравствуйте. Мне 13 лет. Это состояние у меня началось примерно с мая, когда я начала сидеть дома и смотреть сериал. Я сутками смотрела его, почти не выходила из комнаты, перестала говорить с мамой. У меня есть лучшая подруга, но она не совсем мой человек. Она постоянно смеётся, даже с самых не смешных вещей, меня это раздражает. Я человек серьезный, могу посмеятся, но когда правда смешно. А она буквально от всего смеётся. Еще у меня есть комплексы моего лица и живота. В этом году, пару девочек из параллели, начали со мной конфликт, а я человек не конфликтный и не знала, что делать. Они красятся, круто одеваются и дали намек, что я не такая. Я решила с лета начать краситься, хоть чуть, сменила стиль одежды, но краситься так и не начала, потому что боюсь реакции подруги и других. Раньше я никогда не красилась, мне страшно, как они отреагируют. Так было и когда я в один день сменила стиль одежды и начала ходить с распущенными волосами. Я дружу почти со всеми одноклассниками, почти все были в шоке и рады за меня, но я все равно боюсь. Сейчас я сижу дома, хотя могу гулять с подругой, но постоянно пишу ей, что нет настроения. У меня и в правду его нет. Я постоянно сижу в комнате и целыми днями смотрю тот же сериал и играю в игру. Я очень хочу выбраться из этого состояния, но дома чувствую себя в комфорте. А еще у нас в семье проблемы с деньгами, я живу с мамой. До этого с нами жил мой дядя, но он нашел женщину и съехал. Отец ушел от нас, когда мне было 2 года (он начал выпивать) и пару лет назад умер. Мама встречалась с одним мужчиной, но он очень бесил меня, хотя относился хорошо. Я чувствую себя эгоисткой и не даю маме найти мужчину. Я просто не хочу не с кем жить, всю жизнь я жила с мамой, а щас появится какой-то левый мужчина и будет жить и т.д. с нами. Они поругались, но щас она опять нашла кого-то, но мне почти не рассказывает. Я слышу ее разговоры с подругой, где она рассказывает про него. Когда она приходит с работы, спрашивает, почему я с ней не сижу, а я не знаю, что сказать. Я просто хочу быть одна. Помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.Прочитав Ваше обращение, я выделила несколько вопросов, которые вызывают отрицательные эмоции и чувства. Это страх оценки окружающих, отсутствие по-настоящему близкого окружения, нежелание делить маму с какими-то другими мужчинами. Все эти ситуации в комплексе приводят к тому, что Вы замыкаетесь в себе, перестаете общаться с людьми и находитесь, в основном, дома, в своей комнате. Иными словами, создаёте себе безопасное место, где Вы можете быть собой.Что касается людей, которые конфликтуют с Вами из-за Вашей внешности, макияжа или стиля одежды, то они хотят Вас задеть, как-то обратить на себя внимание. В этой ситуации Вам нужно отодвинуть их мнение в сторону и понять, кто Вы есть на самом деле. Подумайте, как Вы себя видите? Как бы Вы хотели выглядеть? Какой стиль одежды предпочитаете? Какой макияж Вам подходит, и нужен ли он? Будьте сами собой. Конечно, это сложное задание, которое требует много времени и сил, но потом Вы почувствуете, как становитесь увереннее в себе, чувствуя себя комфортнее в своём теле. Вы - личность, индивидуальность, просто пока ещё не знаете всех своих преимуществ. По поводу мамы и её отношений с мужчинами Вы вряд ли что-то сможете сделать. Ваша мама - взрослая женщина, и ей хочется нравиться мужчинам и строить свою личную жизнь. Вы действительно хотите, чтобы мама была несчастна из-за того, что Вам не нравится её выбор мужчины, или Вы просто не хотите жить ещё с кем-то? Вам совсем не обязательно его любить и уважать, ведь это мамин мужчина, а не ваш. Вы можете просто разговаривать с ним при необходимости и всё. В качестве одного из вариантов могу предложить Вам договориться с мамой. Например, Вас беспокоит, что кто-то будет жить с Вами. Попробуйте обсудить этот момент с мамой и найти решение, которое бы устраивало Вас обеих.С уважением, Наталья.