Вопрос: Не могу пережить расставание с девушкой
Здравствуйте! Меня зовут Андрей, 38 лет. Начну с самого начала. После развода в 2016 году я долгое время был один. Не мог полюбить никого. В 2021 году поехал в отпуск в Крым. Там познакомился с девушкой. Я из Москвы, она из Санкт-Петербурга. Начали отпуск проводить вместе. И мы просто влюбились вдруг друга. Романтика, море, экскурсии, прогулки под звездным небом. Нам очень хорошо было вдвоем. Интересно и просто хорошо. После мы разъехались по своим городам и начали летать друг к другу. Это ещё больше нас сблизило. Мы ждали встреч. Не могли наговориться в мессенджерах. Ходили на работу не выспавшиеся и все равно опять сидели до ночи разговаривали. Я для нее всё что угодно готов был сделать. Так сильно полюбил. И под конец года я принял решение переехать из Москвы в Питер. У меня было две работы, с одной я уволился, вторая осталась т.к. удалёнка. И в декабре 2021 я переехал. Снял квартиру и стали жить вместе. И отношения практически сразу изменились. Мы стали спорить много. Позже стали ругаться из-за мелочей. Я не понимал, что происходит. Но со временем это стало нормой. Ко мне постоянно были претензии. На подобии – Губку не отжал после того, как посуду помыл, обувь не так поставил и т.д. В общем мелочи, но перерастали эти мелочи в глубокую ссору. Она часто собирала вещи и уезжала домой. И я оставался один в чужом городе. Ни друзей, ни знакомых у меня тут нет. После этого я первый шёл на примирение, приезжал разговаривали и мирились. Со временем это стало прям системой. Она устраивает ссору на мелочах, собирает вещи, ждёт когда я за ней приеду через пару дней. И всё это даётся мне через мучительные страдания. Потому что я не понимаю, почему мы сами же своими руками всё рушим. Я сильно изменился. Стал бояться, что потеряю ее и соглашался на все условия. Одно из них было «Либо мы в 2022 году женимся, либо расходимся. Потому что нет времени ждать. А мне нужно уже рожать». Мы жили не богато, но я мог оплачивать квартиру и продукты. Но позволить пышную свадьбу я сразу не мог. Объяснял, что нужно время подкопить денег. Я готов жениться, но свадьба, всё же это не дешево. И на это нужны средства, которых нехватает. Итог: опять недопонимание, опять спор, ссора, собирание вещей. На тот момент я уже просто был бессилен. Она ушла, я остался один. В чужом городе, где нет ни единого знакомого. Подавленный и вообще не знающий как дальше жить. В августе 2022 года мы разошлись. Потом были тысячные попытки поговорить, встретиться. Через месяц мы встретились. Она первая даже обняла меня. Я подумал, что возможно мы снова сойдёмся. Но на следующий день она опять заняла свою позицию. Я вел себя как одержимый. Приезжал к ней. Ждал у подъезда чтобы поговорить. Я не мог ни спать, пропал аппетит, похудел на 10 кг. Жизнь перестала радовать. Полное тотальное одиночество. Как одержимый мониторил ее соцсети. Она всем видом показывала, что у нее все хорошо. Даже цветы появлялись на ее странице. А я просто перестал жить. Были мысли даже о суициде. Пытался знакомиться с девушками. Но я ничего  не чувствую к ним. Никакого влечения, никакой влюблённости. Вообще ничего. Прошёл почти год, а душевная боль как была, так и осталась. Мне не легче совершенно. Как будто время остановилось.  Теперь живу в Питере, один день похож на другой. Ничего не радует, нет стремления ни к чему. Не могу ее забыть. Мы не общаемся, но память невозможно стереть. Я постоянно возвращаюсь в прошлое и вспоминаю ее. Каждый день. И ничего не могу с этим поделать. Мне так было тяжело ее найти, я так искренне ее полюбил, поверил в нас и теперь мне так тяжело без нее. Хотя в отношениях  я понимал, что не всё у нас так хорошо. И теперь пережить расставание не могу. Даже сложно описать словами, что я чувствую на протяжении почти года. Это очень мучительная жизнь из дня в день.      

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей! 
Удивительно, что еще есть такие самоотверженные люди, готовые ради любви на многое. Вы буквально перевернули свою жизнь ради любви, стольким пожертвовали. Такой смелый поступок. Не думала, что такие истории случаются. В некоторой степени это возвращает веру в то, что любовь существует, даже несмотря на то, что иногда из-за нее становится нестерпимо больно. Вопреки боли, она все же прекрасна. И вы смогли пережить это чувство снова, спустя годы после того, как потеряли веру в обретение своего счастья. 
Мне кажется, что тогда, когда вы вновь обрели чувство влюбленности, эйфории от близкого общения, вам не просто повезло, вы были внутренне готовы на это, т.е. со временем стали готовы. У вас зародилось желание найти любовь и оно исполнилось. Для вас это очень важно, поэтому когда такие желанные отношения рушатся, это оборачивается острой болью в сердце. Терять самое важное невероятно мучительно. И именно сейчас вы переживаете горькую утрату того, чего так ждали, на что надеялись, вы потеряли планы на будущее, надежды разрушились, жизнь обеднела и перестала приносить удовольствие оставшись без того, что радовало, что вдохновляло на свершения, на действия. Для вас расставание не просто прекращение отношений, а именно большая утрата, потеря дорого, потеря надежд. А переживать потерю всегда трудно. На это нужно время. 
Так как эти отношения были для вас словно вновь приобретенное чудо, вы изменили ради него свою жизнь, то становится понятно, почему вы так сильно переживаете. Для переживания большой утраты требуется больше года, иногда время, необходимое на то, чтобы пережить утрату, затягивается до трех лет. В это время нужно переписать свою жизнь наново, построить новые планы, свыкнуться с утратой, прожить горечь, гнев, обиду, печаль, одиночество, нужно совладать с чувством вины, возникающим при утрате. Это не случается в один момент, а происходит постепенно. Да, это время и эти эмоции доставляют мучения, вы сильно страдаете, что совсем не мудрено, ведь столько всего было вложено в тот образ будущего, в то счастье, а теперь все будто разрушилось. Сидеть на развалинах замка, с любовью возводимого – разрывает душу на части. И в таких ситуациях нам остается потихоньку разгребать завалы, по камушку все убирать, приводить в порядок, сложить в отдельный уголок памяти так, чтобы напоминание осталось, но больше не смогло ломать наше будущее, которое можно построить, какие бы разрушения не были бы нам причинены. 
Очень жаль, что отношения, так романтично начавшиеся, так игриво продолжившиеся, разбились о недопонимание, возможно об амбиции сторон, может о разное восприятие, о разные возможности, о проблемы в общении. Но они разбились и вы будете помнить об этом. Невозможно стереть из памяти, не возможно не думать об этом. Это всегда будет с вами, но со временем память об этом перестанет приносить столько боли, оно уляжется, камушек встанет к камушку, они соединятся и запишутся в памяти совсем по-другому. Образы и воспоминания об отношениях все равно могут вызывать печаль, тоску и скорее всего так и будет. Но нельзя допустить, чтобы эти воспоминания мешали вашему будущему. 
Дайте себе еще немного времени. Постарайтесь обратить свое внимание на другие сферы жизни, которые остались без внимания во время переживания сложных отношений. Стоит чаще переключать свое внимание на остальную жизнь. Потихоньку начать процесс восстановления. Вы говорите, что перестали жить, так попробуйте ее тихонько завести. Какая другая сфера может привлечь ваше внимание? Если не работа, то может саморазвитие, хобби, спорт, чтение, культура. Расширение сферы внимания позволит наполнить вас энергией и вы сможете быстрее разобрать руины разрушенного замка и начать строительство чего-то нового. Хоть и кажется, что ваша жизнь остановилась, но вы можете запустить ее снова. 
Мне кажется, что со временем вы будете вновь готовы искать то, что вам нужно. Искать и обрести вновь. Может быть даже лучше, чем прежде. Может быть обрести как раз то, что предназначено вам, что нужно для вас, то, что подходит вам. 
Мне сложно сказать, насколько точно и полезно я смогла ответить на ваш запрос, ибо вы не задавали конкретного вопроса. Мне показалось, что вы хотите рассказать о своих переживаниях кому-нибудь и получить поддержку в сложный для вас период. Надеюсь, что смогла хоть как-то оказать вам эту поддержку и выслушать ваши переживания. Я верю, что все меняется и верю, что человек может сам решить, в какую сторону все поменяется: в лучшую или в худшую. Хотелось бы верить, что вы захотите поменять все к лучшему. Удачи!
С уважением, Мария.