Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не знаю что мне делать, я не могу ужиться с характером человека,  но я люблю этого человека, я не могу больше слышать что я виновата во всем, что я не могу быть всегда виноватой, у меня больше нет сил, я отдала два года в это и я не хочу больше ничего, пожалуйста скажите мне почему я не должна сейчас ничего с собой сделать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.  Вы обратились на сайт в связи с тем, что находитесь в ситуации, с которой Вам сложно справиться, на решение которой уходит много сил. Сейчас Вы переживаете сложный и эмоционально невыносимый период в отношениях с любимым человеком, который сопровождается для Вас ощущениями отчаяния, разочарования и безысходности. Могу предположить, что сейчас  Вы растеряны и задаетесь вопросами о том, как поступить дальше, какое принять решение и какие предпринять шаги. 
	
Мария, Вы спрашиваете, почему Вы сейчас ничего с собой не должны сделать. Наверное, этим вопросом, хоть раз в жизни, но задается любой человек. Зачастую он приходит в голову тогда, когда обстоятельства становятся невыносимыми, сложными и кажется, что они непреодолимы. Это вопрос отчаяния, душевной боли и сомнений, когда кажется, что «выхода нет», нет сил и смысла дальше справляться. Мария, искренне Вам сочувствую, и понимаю, как сейчас Вам может быть сложно найти ресурс и опору продолжить справляться с тем, что «навалилось», принять сложное для Вас решение. 
	
Сейчас Вы словно «стоите на распутье» и не знаете, «куда пойти», так как «за плечами» у Вас с одной стороны -  время, которое Вы вложили в развитие этих отношений, ресурсы и эмоции, а с другой – понимание, что Вас не устраивает качество этих отношений и имеющиеся трудности в них.  Из Вашего обращения складывается впечатление, что Вы все-таки склоняетесь к решению о завершении текущих отношений, несмотря на романтические чувства к партнёру, но вместе с этим испытываете некоторое сожаление о затраченном времени. 

К сожалению, но реальность жизни такова, что отношения с любимым человеком могут прекращаться. И порой это очень сложно принять, поскольку разрыв  означает крах планируемого будущего, целей и желаний, проявляется страх перед новым. Бывает, что в попытке сохранить то, что «было», вспоминая о светлых и приятных моментах, люди пытаются сохранить и удержать то, что давно «погибло» и не имеет продолжения. Иногда проходит довольно большой срок, прежде чем человек решится на то, чтобы отпустить прошлое и шагнуть в новое будущее. Но помните, что пытаясь откладывать решение, Вы можете упускать драгоценное время, возможности, которые будет потом очень сложно наверстать. 

Мария, подумайте, что Вам сейчас нужно, прислушайтесь к своим желаниям и потребностям. Иногда полезно в ситуациях выбора моделировать будущее, то есть возможные варианты событий. Одним из самых простых и доступных, но в тоже время достаточно эффективных упражнений является «Квадрат Декарта». Применяя данное упражнение, не стоит торопиться, будьте честны и откровенны с собой, прислушивайтесь к себе, ведь только так у Вас получится найти оптимальное и наиболее благоприятное для себя решение. Суть данной техники состоит в ответах на четыре довольно простых вопроса по-очереди (для большего эффекта, рекомендую Вам записывать ответ на листок):
– Что случится, если это произойдёт? – вопрос подразумевает поиск положительных моментов при реализации задуманного (зачастую ответы на этот вопрос служат для нас мотивацией к достижению).
– Что случится, если это НЕ произойдёт? – ответы могут помочь понять, что случится, если Вы откажетесь от реализации принимаемого решения, и всё останется так же, как и было раньше.
– Чего НЕ случится, если это произойдёт? – ответы помогают понять «цену», которую необходимо будет заплатить при реализации задуманного;
– Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт? – вопрос подразумевает поиск отрицательных моментов, если решение не будет реализовано. 

Мария,  сфера близких и романтичных отношений занимают достаточно большую часть в жизни многих людей, однако здесь важно помнить, что это лишь часть. И помимо любви, есть множество других важных, ценных и значимых моментов, на которые стоит обращать внимание, и, для которых важно выделять место в своей жизни. Мария, подумайте, что для Вас имеет ценность? Чем бы Вы хотели заниматься? Какие у Вас мечты, планы и идеи? Выделите время для них. Жизнь настолько коротка и непредсказуема, что нужно ценить каждый момент, наполнять её тем, что приносит радость и энергию, делает Вас лучше.

Мария, я желаю Вам достичь внутренней гармонии и удовлетворения!
С уважением, Светлана.