Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Мне 29 лет. И я не добилась ничего. Мое единственное достижение –это то что я окончила вуз, и то который мне не приносит счастье, не работает на меня. Т.е на фоне других, мои достижения-сорняк.  И так как долго не могла найти работу мечты и не нашла,. Шла туда куда брали, и не ладилось с коллективом, долго терпела унижения. И не нашла свою половинку, а теперь и не ищу, т.к не верю что может что- то у меня получиться. Постоянно терпя неудачи, я поняла, что причиной стало слабоватое здоровье и слабые личные качества- неуверенная в себе, и считаю, что я никудышная и моя песенка спета. Я потеряла все ориентиры. И я долго обвиняла родителей, а так как мама рядом я обвиняю маму не напрямую, а косвенно, что не воспитала должным образом. Хотя если задуматься она ни в чем не виновата. Но такая абсолютная не реализация давит на нервы, и я уже не выдерживаю. Меня если задеть я сразу плачу. Подумываю об антидепрессантах, но не уверена, что есть способ выйти из этого, потому что у меня долгое и постепенное разочарование от жизни, от всего, и это раздавливает. Нет энергии, я не помню, что такое энергия. Я не знаю уже давно что такое, когда что-то хочется делать и получается. В душе бардак, не могу почиститься от мертвого груза эмоций. Понимаю где то в глубине души, что необходимо что то делать, но как что то делать если нет сил и желания?. Начала усердно читать книги по психологии, но там основная мысль что все с детства и родители нас так воспитали. В моей душе давно есть какой-то запрос к жизни, но я не могу его озвучить и сформулировать. Даже чтение книг меня приводит в гнев, я читаю с раздражением, как будто меня кто-то заставляет, а я не смею отказаться. Я там ищу ответ как выйти из тупика? Но я не могу найти ответ там. У меня такое мнение что в книгах где так ярко пестрит название как избавиться от страхов, как добиться успеха, если я прочту, то все у меня будет. Это не так, Но это мой единственный ресурс (.я  не знаю как вообще дальше быть. У меня такое ощущение, если бы вырастили меня сразу уверенной, то не было бы у меня столько проблем таких как сейчас. Осознаю, что проблемы уже давно начались, но мы не обратили на них должного внимания. Не устранили, а они со временем удвоились. И от этого тоже обида. И обида как тень ложиться на взаимоотношения с людьми, мамой, с жизнью. Мешает в голове мысль если бы.. да кабы..если все было бы иначе, если бы я была бы другой и т.д. Негатив в моей жизни перевесил позитив. Я хочу стать уверенной и не бояться неудач, людей, быть решительнее, но я не могу, потому что всю свою жизнь я была неуверенной и терпела нападки агрессивных людей. Откуда взять доверие к кому-либо к чему либо, если я в обществе терпела только негатив. И чувствую себя плохо. Хочется все эмоции и чувства дотла сжечь, но они откуда то появляются и не дают покоя.Мне нужен ответ со стороны, как перестать обвинять кого-то? Скажите пожалуйста, каким способом мысли ненужные отсечь и как найти выход из тупика?

Ответ психолога: Здравствуйте, Роза.
Вы переживаете по поводу отсутствия реализации, неуверенности в себе, ощущения «тупика», потери ориентиров. В последнее время испытываете обиду, разочарование, недостаток сил и желания чего-то делать. Тем не менее в Вашем обращении я почувствовала «запрос к жизни», стремление изменить свою жизнь (Вы ищете информацию об этом, читаете книги по психологии), и мне хочется поддержать Вас в этом, Роза. Путь всегда начинается с первого шага, с оформленного намерения, а его Вы уже высказали. 
Прежде всего, любые изменения требуют ресурсов, есть ли они у Вас? Вы пишете об отсутствии энергии, плаксивости, апатии. У этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические причины, иногда одновременно. Поэтому найдите возможность обратиться за консультацией к терапевту, эндокринологу, психотерапевту и учтите их рекомендации. Кроме того, поразмышляйте, что придает Вам сил и энергии, ощущение радости и удовольствия (или давало ранее, если сейчас кажется, что ничего)? Не всегда это должна быть какая-то вдохновляющая идея, обретение смысла жизни и т.д. Обратите внимание на свои ощущения: телесные, вкусовые, зрительные, слуховые, обонятельные: может это запах чего-то, любимая музыка, гимнастика и т.д. При необходимости можно составить список, и обращаться к нему, когда требуется восстановиться, переключить внимание с неприятных мыслей или эмоций. 
Роза, Вы очень много размышляете о причинах Вашего состояния, ищете их в прошлом, сравниваете себя с другими людьми. Это важные вопросы, однако, их лучше обсуждать со специалистом-психологом в диалоге (к сожалению, формат публичной консультации его не предполагает). Это можно сделать очно, либо создать тему в Личном кабинете на нашем сайте. Однако, для нормализации актуального состояния, возможно стоит пока взять тайм-аут от этих размышлений (на несколько дней, может быть неделю или две), поддерживая и заботясь о себе. Вероятно, это потребует усилий: не думать об ошибках, отсутствии достижений, успехах окружающих, неправильном воспитании. Вероятно, имеет смысл в это период не читать и книги по психологии (и обратить внимание на художественную литературу, которая доставляет Вам удовольствие). Попробуйте и последите за своим эмоциональным состоянием. Возможно вести дневник в этот период, если такой способ Вам подходит. 
Роза, каждый человек уникален по-своему, у нас разные возможности, способности, обстоятельства, поэтому сравнивать себя с остальными – не совсем корректно. Важно – сравнивать себя с самим собой, причем не принижая свои достижения и не нападая за свои ошибки. Этому непросто научиться, но я верю, что с помощью специалиста, у Вас это получится, и хочу пожелать Вам удачи, внутренних сил и отваги на этом пути. 
С уважением, Екатерина Р.