Вопрос: Нет
У меня тяжёлое хроническое заболевание, долги из-за лекарств, нет друзей, нет личной жизни, я работаю с 18 лет, из-за чего пришлось отказаться от перспективы получения образования, у меня всё время нет сил.

Я борюсь, чтобы жить, но при этом чувствую что в этом нет смысла. Я не понимаю, зачем я это делаю. Я не вижу никаких перспектив. Я знаю, что мне нужно сделать. Прожить в этом темпе ещё полгода, чтобы закрыть кредиты, потом ещё полгода, чтобы накопить достаточно денег, чтобы оплатить учёбу, закончить экстернат, потом снова работать и копить, и совмещать это с учёбой в университете...
Может быть, сдать IELTS в следующем году, попробовать переехать... Но я чувствую, что не смогу.
Я работаю администратором в клинике. Это очень тупая работа, ты заполняешь данные, составляюшь заявки, решаешь проблему, вбиваешь данные по анализам и медицинскую документацию... Изо дня в день.
Это убивает. Профессиональное выгорание, кажется так.
Но проблема не в жтом, а в том, что я устаю. Я слишком сильно устаю. Морально и физически, мне бывает больно двигаться, больно стоять, лежать, есть. Я трачу по 10 тысяч на лекарства каждый месяц, и я знаю, что умру если не куплю себе чёртовы таблетки.
Мне нужно сдавать анализы, которые ещё дороже, каждые 3 месяца (что я, конечно же не делаю, потому что ещё мне нужно платить за квартиру покупать еду и зимнюю одежду и куча других вещей, с которыми другим людям помогают родители). Мне нужно проходить ежегодные обследования, которые я не могу себе позволить.
Я устала жить с этой болью. Я устала жить с осознанием того, что следующие десять лет будут такими же, если не хуже. Я устала от работы, я устала от того, что нк могу её потерять не устроившист на другую такую же, я устала от звонков из банка, я устала от одиночества.
Я устала от этой жизни, и я даже устала писать это письмо, потому что тут даде половины всего не поместилось.
Мне нужен терапевт, но на него у меня тоже нет денег.
Я думаю о самоубийстве каждый день. Каждый день нахожу аргументы против. Но я уже устала. Я так устала, что уже просто хочу, чтобы всё закончилось и я могла отдохнуть. Чтобы эта усталость кончилась.
Я не вижу выхода. Мне слишком тяжело и слишком больно, и я слишком тупая, чтобы придумать, что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Рина!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в тяжелой ситуации, Вы столкнулись с рядом сложностей, которые негативно влияют на качество Вашей жизни. У Вас диагностировано тяжелое хроническое заболевание, Вы испытываете финансовые трудности, а также отсутствие близких друзей и поддержки. Ваше состояние постоянной усталости и борьбы за жизнь приводят к ощущению отсутствия смысла и вопросу о целесообразности продолжения жизни. 
Хочу отметить насколько ценно и важно, что Вы чутко отнеслись к своему состоянию, и, решив, что Вы больше не хотите молчать, Вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – значимый и ответственный шаг, который Вы сделали для помощи себе, шаг, который сделать очень трудно. Но Вы смогли и это начало вашего пути восстановления. В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Вы находитесь действительно в непростом положении, с которым обязательно нужно работать.
В данном формате консультирования проработать Вашу проблему будет затруднительно, поэтому я настоятельно рекомендую Вам обратиться за полноценной очной (или дистанционной) консультацией к психологу. Совместно со специалистом Вы сможете проработать все волнующие Вас моменты.
Рина, финансовая сфера, действительно, во многом является базовой для ощущения покоя, безопасности и уверенности в завтрашнем дне. И потому, когда она страдает, мы чувствуем полное отсутствие стабильности. Данная тема часто является причиной стресса, что в дальнейшем, мешает преодолеть данную ситуацию путем её осмысления и последующего составления четкого алгоритма её решения. Но важно осознать то, что данная проблема решаема, иногда не быстро, но, тем не менее, выход возможно найти. 
Составьте план действий в отношении того, что Вы можете сделать в отношении работы, финансов, общения  с людьми. Например, в современном мире много других предложений по работе. Возможно ли поискать еще варианты работы  как запасные? Вспомните, какими знаниями, умениями и навыками Вы обладаете? Ваш жизненный опыт, ценности, характер, качества – являются ресурсами, некой опорой, благодаря которой Вы получаете энергию для развития, удовлетворения своих потребностей, функционирования и взаимодействия с социумом. Ответьте себе на вопрос «Какая Я? Что я могу?». 
Кроме того, в социальном центре по месту жительства можно обратиться за социальной и психологической поддержкой. В социальных службах Вы можете узнать о других возможностях получения материальной поддержки людям в сложной жизненной ситуации. Помните, что в любой непростой ситуации всегда несколько решений. 
Для того чтобы нормализовать Ваше состояние необходимо постараться найти ресурсы, позаботится о себе. 
Ресурсы, которые хорошо помогают: 
1. Постарайтесь найти для себя деятельность, которая поможет Вам почувствовать себя лучше. Хорошим способом справиться с похожим состоянием помогает творчество: рисование, лепка, танцы, музыка – то, что подходит именно Вам. Эти методы благотворно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Также, научно доказано, что физическая активность благотворно влияет на ментальное здоровье. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренировки, а деятельность, которая повышает вашу активность и способствует выработке гормонов. Чем больше активности в вашей жизни, тем лучше вырабатывается гормон удовольствия - дофамин и меньше выбрасывается в кровь гормона стресса - кортизол. Также важным аспектом психологического здоровья являются здоровое питание и гигиена сна. Когда базовые потребности Вашего организма будут удовлетворены, у Вас появятся силы на работу с внутренними проблемами.
2. Постарайтесь найти способы расширить свои социальные контакты.
Это может быть присоединение к группам с общими интересами, поиск онлайн-комьюнити. Вы можете пойти в добровольческие отряды, волонтерство, посещать любые мастер-классы и семинары, где можете встретить людей интересных и схожих по духу. Важно проявлять интерес к людям и общим увлечениям, деятельности. Ваша жизнь сможет преобразиться. Наполняйте жизнь с каждым днем чем-то новым и положительным, прислушивайтесь к себе. Важно найти баланс между одиночеством и общением, чтобы Вы могли чувствовать себя удовлетворенными и связанными.
3. Не бойтесь просить о помощи.
Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам может казаться, что нас никто не поймет, можем бояться, что нам не захотят помочь. Но в большинстве случаев оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции иначе или же погружены в личные трудности. Постарайтесь найти поддержку в своем окружении: расскажите близким, родным, друзьям, тем людям, которым доверяете, о своем состоянии, переживаниях и попросите у них помощи и поддержки. 
Во многих регионах также действуют группы поддержки и программы бесплатной психологической помощи для тех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Вы можете обратиться к ним не только разово, но и за продолжительной консультативной помощью. Они тоже могли бы дать Вам ощущение поддержки и понимания, что Вы не одна.
Их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций, в борьбе с тревожным и депрессивным состоянием.
4. Обратите внимание в сторону будущего 
Для того, чтобы Ваши действия по выстраиванию своей жизни приносили действительно ощутимый результат, важно, чтобы у Вас была цель, которую вы сможете осуществить путем небольших усилий. Наличие цели может помочь Вас справиться с негативными мыслями, повседневным трудностям и проблемами, и позволит задействовать свои внутренние силы и ресурсы. Возможно, Вы чувствуете, чего хотите, но вас останавливают критические мысли о себе или мысли о том, как «надо» или «должно быть». Попробуйте заметить и признать свои достижения, даже самые маленькие. Будьте благодарны себе за усилия, которые Вы прикладываете, даже если они кажутся незначительными. Также, можно прописать план действий на ближайшее время, чтобы понимать, к чему двигаться и видеть это движение. 
Для того, чтобы Вам было легче сформировать образ будущего, предлагаю выполнить одно небольшое упражнение. Попробуйте немного помечтать. Представьте себя в будущем, которое Вам нравится: чем Вы занимаетесь, где Вы находитесь, что на Вас надето, кто рядом с Вами, какое у Вас настроение, о чем Вы думаете? Покрутите пришедшие образы в голове, не торопитесь выходить оттуда, проживите как будто по-настоящему этот момент. Если Вам понравилось там, идите за этим будущим, делайте выбор в пользу него. Завершая работу с образом будущего, запишите то, что было наиболее важно для Вас, чтобы сохранить это информацию и использовать ее для выстраивания дальнейших жизненных планов. Подумайте, какие конкретные шаги по выстраиванию своего будущего, Вы можете сделать уже сейчас.
Рина, помните, что столкнувшись с подобным состоянием очень важно сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту. Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, можно обратиться к психологу в социальной защите своего населенного пункта. К психиатру, если это будет необходимо, лучше будет обратиться после консультации у психолога и обсуждения данного вопроса с ним. Бесплатную психиатрическую помощь можно получить по полису обязательного медицинского страхования в ПНД Вашего населенного пункта. Диспансеризация может проводиться только по Вашему желанию. Кроме того, Вы можете позвонить к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно).
С уважением, консультант службы