Вопрос: Детская травма, одиночество
Здравствуйте и заранее спасибо!После раздумий я, Глеб, 20 лет, недавно пришел к выводу что из-за детской травмы у меня проблемы с психическим здоровьем. Когда мне было 4-5 лет, моя старшая сестра (примерно 14 тогда) любила силой хватать меня и продолжительно щекотать против моей воли: ей приносило удовольствие нарушение моих границ и просьбы прекратить. Родители поощеряли это, говорили, что я в удаче иметь такую любящую сестру, "хотя бы не бьет" и тд. Хороший (с натяжкой) контакт у меня только с отцом. Кроме того, она пугала меня фильмами ужасов с призраками. Тогда же у меня развились огромные страхи темноты и призраков: видел их в тенях, боялся спать один и в темноте. За проявления страха меня наказывали и ругали. С возрастом эти страхи притупились, но не ушли, никто об этом не знает. Когда у меня плохое настроение, вижу в темноте чёрных женских фигур (думаю, образ старшей сестры), хоть понимаю что их нет. Иррациональный страх быть внезапно схваченым, что до меня дотронуться, что за мной наблюдают, сопутствуется ноющими болевыми сенсациями на коже, руках. Иногда боюсь недоброжелательного стороннего присуствия, злого рока, обреченности. Страх прикосновений и в личной жизни: тревожусь из-за приятельских объятий, рукопожатий, как будто меня через них хотят эмоционально контролировать, предоставляют из жалости. На протяжении месяцев иногда я не ощущаю другого человека, но хочу, хоть боюсь. Тем, кого общество видит мужчиной вообще запрещено касаться кого-то, меня это расстраивает, когда наблюдаю как знакомые девушки обнимаются, завидую им, боюсь их. Друзей нет: не могу найти интересных мне людей, не смотря на старания. Если нахожу то, мою субъективность игнорируют, относятся ко мне как к незнакомцу. Не помогают идеи преследования: как будто обо мне все знают что-то плохое (сам не знаю что, я лучшего о себе мнения), поэтому так плохо относятся. Уже понятия не имею как найти друзей. Одиночеству вторит описанная сенсация. Не смотря на это хочется позитивной тактильности, дружбы, поэтому прошу помощи, спасибо ещё раз!

Ответ психолога: Здравствуйте, Глеб.
Вы испытывает сложности в установлении близких и дружеских отношений, из-за наличия у себя тревоги и страхов, которые препятствуют Вашей полноценной жизни. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит, и что предпринять в текущих обстоятельствах.
Глеб, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью. Признаки, которые Вы описали, свидетельствуют о том, что Вы сейчас проживаете непростой для себя период, и Вам действительно может быть необходима поддержка и квалифицированная помощь специалистов.
Прежде всего, необходимо понять, что Ваше текущее состояние не случайно. Есть определённые причины, по которым Вы воспринимаете окружающий мир и реагируете на него таким образом, что это вызывает у вас чувство тревоги и страха. При этом Ваше внутреннее состояние и эмоциональный фон зависят от множества факторов, таких как физиологические особенности вашего организма (особенности нервной системы, заболевания), несбалансированный образ жизни, слишком большой объем текущих задач и проблем, наличие травматичного опыта (в том числе, события из детства, о которых Вы рассказали). Для того чтобы разобраться в этих вопросах Вам может потребоваться как консультация у медицинского специалиста (чтобы стабилизировать текущее эмоциональное состояние), так и у психолога или психотерапевта, предпочтительно в очном формате. 
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно как активизировать своё актуальное состояние, так и успокоиться и совладать с интенсивными эмоциональными реакциями. Описание некоторых подобных упражнений Вы сможете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть. 
Глеб, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое текущее состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
 С уважением, Дмитрий С.