nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Нет друзей
Здравствуйте. У меня нет отношений и друзей. Из-за этого мне бывает очень грустно. Нет того, с кем можно просто поговорить по душам. Иногда хочется зарыться в одеяло и просто рыдать...Также я считаю себя тупым и каким-то неправильным. Не нравится своя внешность и свой голос. Очень сложно даётся общение и людьми... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Суицидальные мысли
Здравствуйте.Я не могу как раньше контролировать своё состояние .Раньше я шутками закрывала свои проблемы ,потому что решать всё это безумно трудно и больно.Мне больно от всего вокруг.Я всегда получала гневные сообщения по поводу моей внешности.Каждый раз я пытаюсь убедить себя в том,что эти люди просто безумно злые и не нужно их слушать и каждый раз всё начинается заново. Я не понимаю почему люди до сих пор унижают за внешность. Каждый день я плачу и плачу.Это состояние со мной с 12 лет примерно.Я безумно устала.Работа,колледж,сон.это всё. Прекрасно понимаю,что моя жизнь =выживание. каждый новый день повторяется.проблемы остались.загоны остались.мысли о смерти остались.нет ничего хорошо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиша. Вы пишете, что не можете контролировать свое состояние. А чье состояние вы сейчас контролируете? Может быть вам свойственно контролировать других, их слова, поступки, реакции? И если так, то получается есть страх внешней оценки, страх критики, осуждения. А свойственно ли вам саму себя критиковать, осуждать, обесценивать? Насколько вы довольный собой, своей внешностью? Или вы также, как и ваше окружение злитесь на себя, недовольны своей внешностью? Вам сложно понять, почему люди унижают вас за внешность, это вас расстраивает, вызывает желание плакать. Чтобы это понять, важно: 1. Отследить свое отношение к себе самой, и начать уважать, принимать себя и свою внешность, 2. Задуматься: "А то ли окружение для общения я выбираю?" . Если в моем пространстве находятся такие агрессивные люди, возможно, внутри меня тоже много агрессии в их адрес? Вам приходится не жить, а выживать. Если развить смыслы слова "выживать", то кого вы хотите выжить из своей жизни, кого вы так не любите - себя или кого-то из окружения? Поразмышляйте над этим вопросом, в нем есть и ответ. Возможно, сейчас пришло время для решения: "Я хочу жить", а значит важно менять отношение к себе в первую очередь. Мир лишь является вашим отражением.С уважением, Ирина.
Вопрос: Мне 23 года я нахожусь в депрессии постоянно подавленное состояние и постоянное
Мне 23 года я нахожусь в депрессии постоянно подавленное состояние и постоянное желание плакать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина. Состояние депрессии требует к себе внимания. Какое внимание вы даете чаще всего себе- это внимание к состоянию грусти, печали, апатии или это внимание направлено в сторону поиска способов выхода из депрессии? Возможно, вы слышали фразу: "Где наше внимание, там и энергия". Как вы думаете, куда уходит жизненная энергия, когда ваше внимание направлено в сторону жалости к себе? Готовы ли вы сменить фокус своего внимания? Если "да", то найдите возможность обратиться за очной помощью к психологу (видео консультация, как альтернатива), а пока вы ищете такого специалиста начните изучать книгу Дэвида Хокинса "Отпуская дискомфортные чувства" (есть в сети, аудио).С уважением, Ирина.
Вопрос: Заголовок
Часто появляются мысли о самоубийстве. Чувство, что если это произойдёт, то мне станет легче. При этом, я прекрасно понимаю, что это принесёт боль родителям. Я не вижу своего будущего. Абсолютно.  Не знаю кем буду, какой буду. Не вижу ничего. Кажется, что ещё чучуть, и я просто резко исчезну. Словно меня и не было. Что делать?
Вопрос: Не могу справиться сама с собой 
Здравствуйте. Последние несколько дней преследуют суицидальные мысли. В одночасье рухнули все планы на будущее, и теперь нет никакой надежды что-то изменить своими силами. А бороться надоело. Надоело видеть людей на улицах, которые радуются бесполезным мелочам, как будто не осознавая того, что их всех – ждёт одна лишь участь. Нет желания работать, зарабатывать деньги, заниматься хобби, выходить куда-либо, общаться с кем-либо. Нет сил подняться с постели и приготовить еду. Нет аппетита. Постоянно преследуют мысли об избавлении себя от этих страданий, мысли о которых заполнили голову на сто процентов. Нет мотивации двигаться дальше. Отвлечение в виде потребления алкоголя уже не спасает. Нет никаких эмоций. Раньше я хотя бы могла плакать, сейчас и этого не получается сделать. Беспокоят проблемы со сном. Могу часами смотреть в одну точку, не думая ни о чем. Не знаю, что с этим делать. Кажется, мне нужна помощь. Но не уверена, что смогу обратиться за помощью к кому-либо очно, поскольку никому не могу доверять.
Вопрос: Я ПОСТОЯННО БОЛЕЮ 
Чувствую себя постоянно плохо.Слабость,ужасная злость,тряска внутренняя.Подскакивает пульс под 150.Сегодня болит нога,завтра заболит рука и тд.Проходила полное обследование:сердце(холтер) узи брюшной полости,эндокринолог,гинеколог,гастроэнтеролог.Общий анализ крови.ВСЕ В НОРМЕ.При этом,я теряю вес и выпадают волосы клочьями.Врачи говорят что это у меня все в голове..Я не знаю что делать..
Вопрос: Жить нехочу
Тяжело очень  жить не хочу, решится ни  на ничто  не могу

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения!

Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях. Возможно, сейчас Вам очень больно, плохо, не видите выхода из сложившейся ситуации и не знаете, как разрешить проблему, с которой столкнулись.
Что именно происходило или происходит в Вашей жизни, каковы причины, которые заставляют Вас думать в негативном ключе, я не знаю. Могу лишь по теме обращения предположить, что это связано с конфликтной ситуацией, которая возникла между Вами и близким Вам человеком. Евгения, "слышу", что Вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержке. О чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт. 
Порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти пути решения внутриличностных конфликтов. В этом Вам может помочь специалист-психолог. Вы обратились в нашу в службу, сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей разобраться, например, в причинах возникшего конфликта, рассмотреть возможные решения, наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют, прояснить свою ситуацию и найти ответы на волнующие вопросы. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Обратиться Вы можете, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Не откладывайте свой звонок!
И помните, Евгения, что в любой ситуации, даже если с самого начала она кажется безвыходной, можно найти решение. Главное - не подаваться отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь. С уважением, консультант службы.
Вопрос: Разваливается семья
Мы с мужем в браке 9 лет, вместе живем 10. 2 детей: 9 лет и 6 лет. С недавнего времени между нами пошел сильный разлад. Мы стали оскорблять друг друга последними словами. Я уже давно не доверяю ему. Поэтому недавно лазила у него в телефоне. Он на это рассердился. У меня складывается ощущение, что у нас остался только 1 выход - РАЗВОД. Но мне бы не хотелось разводиться. А как исправить ситуацию - я не знаю.
Вопрос: Угроза
Добрый день. Встречаюсь с мужчиной. Недавно он в процессе общения и распития спиртных напитков, схватился за нож. Угрожал убийством. Конфликт удалось урегулировать. Протрезвев, человек говорит, что все осознал, и пытается все изменить, загладить вину. А я уже не испытываю к нему доверия, испытывпю страх. Пытаюсь щакончить отношения, человек не идет на контакт.
Вопрос: много проблем и все они в одной голове.
здравствуйте. сейчас я полном непонимании того, что мне делать. во-первых, я страдаю от ненависти к себе и своему телу, я ничего не могу сделать ни для себя, ни для кого-то. у меня ужаснейшие отношения с едой и телом, как я и написала раньше, отсюда вытекает много конфликтов и с молодым человеком, и с родителями. у меня худощавое телосложение (29 кг при росте 156) и проблема в том, что оно мне нравится, я не хочу его терять. все ссоры тоже отсюда. у меня очень натянутые отношения с парнем и сейчас у нас пауза в отношениях, за это время я должна восстановиться и начать правильно жить. но как это сделать? как полюбить себя, принять себя, доказать себе, что я делаю наиужаснейшие вещи по отношению к себе и близким? я правда в ступоре. я и мой близкий круг страдаем от моей самооценки. я очень агрессивная, не умею проявлять чувства, инициативу и постоянно закрываюсь в себе. как это перебороть? для меня это вообще реально? или лучше смириться с тем, что я ничего не изменю и отпустить человека, чтобы он не страдал из-за меня? я не хочу давать ему ложных надежд..
Вопрос: Алкоголизм
Здравствуйте. Я живу с молодым человеком ему 37 лет. Он очень сильно любит алкоголь, на что его выгнали с работы из за пьянки. В данное время он не где не работает, ходит пьёт. Промежуток запоя бывает только неделя. Когда уходит пить закрывает на замок и не даёт не куда выйти.
Вопрос: .
Я хочу умеретьНе вижу смысла в жизни

Ответ психолога: Здравствуйте!

Жизнь потеряла всякий смысл. По этим причинам возникают суицидальные мысли.Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях, переживаниях. Возможно, сейчас Вам больно и плохо.
К сожалению, что именно происходило или происходит в Вашей жизни, каковы причины, которые заставляют Вас думать в негативном ключе, я не знаю, но "слышу", что Вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержке. О чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт. И я полностью поддерживаю Вас в том, что Вы ищете помощь.
Так случается, что человек может ощущать бессмысленность бытия в кризисные жизненные периоды, что может, в свою очередь, вызывать душевные страдания и приводить к возникновению негативных мыслей. И в такие моменты очень важно, чтобы был кто-то рядом, кто выслушает, поддержит, кому можно выразить свои переживания, с кем совместно можно обнаружить ресурсы и отыскать опоры в жизни. Если рядом с Вами нет такого человека, обратитесь за помощью, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Вы сможете обсудить свою ситуацию со специалистом, получить психологическую поддержку, поговорить о том, что на данный момент ценно для Вас. Ценности – глубокие ориентиры каждого человека, зная их, нам гораздо легче будет развиваться и наполнять жизнь новыми смыслами.
Сейчас Вам необходимо посмотреть на себя и на жизнь с разных ракурсов. Постараться услышать себя, понять свои чувства, желания, оценить свои силы, возможности, подумать, что Вы могли бы нового внести в свою жизнь, возможно, что-то кардинально поменять. Принимая решения, действуя, Вы можете существенно изменить качество своего настоящего и будущего, улучшить собственное состояние.
И помните: вопросы о смысле жизни, смысле собственного существования всегда будут обращены к нам самим. Мир задает нам эти вопросы. И наша работа – ответить на них своими действиями, принимая решения, выбирая определенную стратегию поведения в той или иной ситуации. Жизнь всегда задает нам какой-нибудь вопрос. Наше дело – ответить верно. Правильное действие – неэгоистичное, целеустремленное, умелое, изобретательное – вот ответ на вопрос о смысле жизни и смысле собственного бытия. Это один из способов найти их и превратить все препятствия в возможности.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Я устала
Я не знаю, что это. Я уже устала от этого.я не знаю как с этим жить. Мои родители вечно кричат на меня ни за что. Они вечно упрекают меня в том какая я тупая и никчёмная. Я так больше не могу. Обычно я сдерживаю все эмоции. Держу их в себе. Но я устала терпеть. Сегодня я изрезала свои ноги канцелярским ножом. Чтобы хоть как-то отвлечься от моральной боли. Я не знаю даже, что мне делать. Мне очень больно. У меня вечно подавленное состояние. И я не знаю что мне делать. Я устала так жить.
Вопрос: Страх жизни
Последнее время часто появляются мысли типа : " разве не лучше умереть рано? Не мучиться вопросом как жить?" у меня хорошая жизнь и семья меня любит, но часто возникает страх что их может не стать и это очень сильно пугает. Я понимаю что рано об этом думать, но мне страшно взрослеть в принципе. Когда старше становлюсь я тогда и мои близкие тоже стареют. Долго не могу уснуть прокручивая эти мысли в голове и даже не получается переключиться. Мысли появляются даже днём. Кажется я действительно боюсь жить
Вопрос: П
Когда-то я был образцовым мистером вселенная–тело как у скульптуры,внешний вид(очень следил за собой) 10/10,девушки сами вечно подходили,ежедневно развивался умственно и духовно.Был практически мастером боевых исскуств(мог без проблем положить на лопатки группу неприятелей).Ходил в церковь очень часто.Много кому пытался помочь,несмотря на их свинское отношение в ответ на мою помощь.Готовил прекрасно,даже лучше,чем в крутых ресторанах(проверял).Это "когда-то" было меньше года назад...Сейчас я начинаю толстеть,физическая активность для меня–тяжёлый труд,в универ не хожу(мне 23).Скоро сессия,у меня нет сил на подготовку.Ни на сто нет сил,скорее всего завалю.Такое бессилие у меня уже 7 месяцев,я просто лежу,не делаю почти ничего.Режим сна ужасный,ночью нечего делать,а я всё равно не сплю,следственно прогуливаю почти все пары.Потерял все увлечения и смысл жизни,с каждым днём всё усугубляется.Друзей потерял 6 месяцев назад,некому высказаться.Сейчас подумал,что лучше было бы просто умереть т.к. нет никаких причин продолжать эту недожизнь в качестве ничтожной тени жалкого себя,загуглил спомобы самоубийства и наткнулся на этот сайт.Пожалуйста,я не хочу умирать,я просто хочу жить нормально,так же,как и год-два назад.
Вопрос: непонятно 
здравствуйте, узнать что у меня может быть.

я на протяжении года каждый день чувствую себя подавленно, но последние 4 месяца я не встаю с кровати совсем, не ем, не сплю, у меня нет интернета ни к кому и ни к чему, я просто каждый день лежу в телефоне и пытаюсь как-то закрыть эту дыру в себе, я могу заплакать из-за любого повода, могу сломать что-то из-за раздражительности, когда мне хамят или кричат на меня, я представляю как убиваю этого человека и последнее время просто мечтаю убить, я пыталась, но остановила эту затею как только

 человек отстал от меня, я говорю с кем-то, не знаю с кем, но он для меня как живой и ощущение что он всегла рядом и следит за мной, ночью в темноте я вижу силуэты и слышала шёпот из-за которого я вообще не вылезаю из под одеяла, я ненавижу людей, даже самых близких, мне противно с кем либо общаться, я не могу связать двух слов, весь мой словарный запас утрачен, я чувствую себя никчёмнрй, всегла думаю о суициде, всегда пытаюсь причинить себе вред, у меня ужасные мысли, ужасные сны я просто не могу жить, будто на меня кто-то или что-то сидит и очень плотно, вместо реальных людей, буквально говорю сама с собой, я не понимаю говорю ли я сама с собой либо с кем-то другим, но когда приходит осознание того что я одна в комнате мне становится не по себе, я сама всех отвергла, мне все так противны и жизнь эта тоже. у меня нет сил вообще ни на что я не знаю как мне быть. прошу, если прочитаете, скажите хотя-бы, что это может быть
Вопрос: Я устала..
Здравствуйте. Мне 15 лет. Это второй в моей жизни сложный период, но в этот раз он слишком тяжелый и я не вывожу.  Я ненавижу свое лицо и тело, свою слабость, свой характер. Кажется что я взяла в себя все самое отвратительное.   У меня нет сил абсолютно ни на что, я потеряла интерес и удовлетворение ко всем своим хобби, хотя раньше жизни без них не представляла. Стало тяжелее учиться и ужасно сложно вставать с кровати.  В моей семье я вторая(старший брат живет отдельно с моего 6 летия) и помимо меня есть еще 2 ребенка. Из-за чего мне пришлось рано повзрослеть и у меня не было должного внимания родителей.(хотя даже до их рождения его было не достаточно).    Плохие отношения с родителями. Я неосознанно им грублю, а они за это просто наказывают и забирают телефон. Они меня совершенно не понимают. Не знают как мне тяжело и без этого.От родителей какие-то эмоциональные качели. То мы все смеемся, то они снова ругаются либо взъедаются оба на меня(Чувствую себя беспомощной )  Ухудшилось здоровье. Мне поставили ВСД. Постоянно кружиться голова.   Проблемы с агрессией у меня где-то с 9 лет. Постоянно психую, рычу, ломаю/раскидываю вещи.(папа делает точно также)  Становится трудно контактировать с людьми, они мне не подходят и не нужны.  У меня есть 2 инет друга.6 Один из них избегает мои так называемые"просьбы о помощи", второй говорит что важно получать удовольствие от жизни и поучает меня. Говорит чтобы я побольше кушала, а то угроблю свой желудок(они оба знакомы в жизни). Постепенно отдаляюсь от них, ведь кажется что им будет хорошо и без меня.Я сильно потеряла в весе. Есть не хочется, а когда хочется, ем в редких случаях. Постоянно мерзну.   Трясуться и потеют руки. Иногда задыхаюсь от резкой тревожности.  Не хватает личного пространства, от чего сильно страдаю. Его не дали и не дают родители.    Продумываю способы суицида.   Кажется что приношу всем только проблемы.  Как я слышала от мамы поблизости нормального психолога нет.  Это не все, но я уже довольно много написала.пришлось сокращать. Раскрою все остальное на обратной связи. Надеюсь на вашу помощь
Вопрос: Мне плохо
Как объяснить мужу,что мы расходимся. Есть общий ребенок.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Проблемы
С каждым днем пропадает желание жить. Из за проблем со здоровьем появляется напряжение, все надоедает. Просто хочется наконец то быть здоровой. И нет. У меня ни какая то смертельно опасная болезнь. Просто, мой организм не работает так, как должен, из за чего я себя в чем то ограничиваю. Из за этого постоянно грустно, хочется бить себя, что бы тело наконец то поняло, что я ненавижу все то, что происходит в нём

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья. Вероятно, многие люди в своей жизни испытывали проблемы со здоровьем, которые создавали дискомфорт. Но если эти негативные ощущение не прекращаются на протяжении длительного времени, то это может вызывать различный сектор негативных эмоций. Добавляется к этим эмоциям дополнительный дискомфорт в ограничении жизни, которые необходимо соблюдать в связи с медицинскими показателями. Все это может вызвать мысли о том, что у Вас пропадает желание жить, так как Ваши силы психологические и физиологические на исходе и у Вас нет сил к преодолению стрессовых ситуаций. Вы пишите, что «…хочется бить себя, что бы тело наконец-то поняло, что я ненавижу все то, что происходит в нём», вероятно, у Вас сложилось впечатление, что именно тело виновато в проблемах со здоровьем, но необходимо помнить, что на тело с различных сторон могут воздействовать внешние факторы, которые могут пагубно сказываться на его состоянии. Также необходимо помнить о генетической предрасположенности, которая могла способствовать появлению того или иного заболевания. 
Дарья, нельзя забывать о том, что Вы и тело являетесь неразделимым целым со своим телом и то, что Вы хотите показать «…что я ненавижу все то, что происходит в нём» Вы это адресуете также и себе. Можно себе представить, что Ваше тело также является частичной Вашей личности, и какие бы Вы испытывали ощущения, если бы к Вам так относился близкий человек, как Вы относитесь к своему телу? Дарья, вероятно, Вы очень устали от этого состояния и Вы от отсутствия сил просто уже не знаете, что делать, чтобы это заболевание пропало. Но, в Ваших силах помочь своему организму в преодолении болезни, а именно соблюдать предписания врачей и стараться более бережно к нему относиться. 
Дарья, для того, что бы у Вас была возможность выразить свои негативные чувства предлагаю открыть на сайте интернет-службы личный кабинет, где с психологом в формате переписки Вы могли обсудить все те моменты, которые Вы не указали в этом письме. Если Вам ближе живой разговор со специалистом, существует телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где анонимно Вы можете поделиться своими переживаниями с консультантом.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Я устала жить
Мне 17 лет. Я режу себя с 11, раньше я хотела умереть из-за унижений, но смогла справиться с ними. После меня постоянно предавали, желание жить постепенно исчезало, я ломалась. Пыталась убить себя, кушая таблетки, доводила себя до больниц. Сейчас все в порядке, у меня есть друзья, но сил нет. Нет сил на жизнь, я готова прожить в кровати до старости. Хочу просто спать и ничего не делать, хочу болеть. Из-за постоянных застоев меня отчисляют из колледжа, но как бы я не хотела все исправить — сил на жизнь нет. Откуда брать силы? Я все испортила и единственный выход — умереть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана!
Вы пишите о том, что наносите себе порезы с 11 лет, что Вам пришлось пережить унижения и предательства, из-за которых Вам хотелось убить себя. Мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этими проблемами! Обращаясь к нам в службу и рассказывая о своих переживаниях, Вы делаете шаг в верном направлении. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что в будущем благоприятно влияет на его психоэмоциональное состояние.
Переживания, стрессы, избыток негативных эмоций человек заменяет физической болью. Здесь работает очень популярный психологический прием переключения внимания. Таким образом, самоповреждение может говорить о том, что так Вы хотите уменьшить негативные эмоции, вызывающие напряжение и попытаться восстановить контроль над своими переживаниями и действиями. 
Причины вызывающие самоповреждающее поведение, скорее всего и являются причиной отсутствия сил на жизнь, постоянным желанием спать. В данном случае рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к специалисту психологу. Вместе с ним Вы сможете определить причины нанесения себе повреждений, ответом на вопрос «Откуда брать силы?», а также найти эффективные способы их решения.
Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психологу, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.
С уважением, консультант службы!
Вопрос: Отдышка 
Добрый вечер Извините что беспокою вас в такое время.Хотел бы обратиться к вам с таким вопросом…У меня уже на протяжении полтора года, каждый день буквально через каждую минуту-2 возникает отдышка.Из-за отдышки не могу заниматься спортом, так как возникает кислородное голодание и начинает кружиться голова.Возникла она по всей видимости из-за ссор и переживаний с любимым человеком, из-за конфликтов в семье, которые уже закончились давно.