Вопрос: Расставание с девушкой
Добрый день. Жили с девушкой уже год, все хорошо, не без ссор и непониманий, но все решалось и все вроде оставались довольны. И тут в один момент я узнаю от нее, что на концерте, на который она ходила вчера флиртовала с другим парнем, до близости вроде не дошло. Конечно это меня выбило из колеи, я попытался поговорить с ней, но в итоге получил только предложение о перерыве в отношениях, а через час мне сказали, что нам нужно расстаться и выгнала из квартиры. То есть буквально два дня назад человек говорил как безмерно меня любит, на следующий день произошла ситуация на концерте, а сегодня уже расставание. Сейчас такая каша в голове, что я не могу выделить хоть какие-то эмоции, я просто не понимаю что делать. Как можно перечеркнуть больше года отношений и все хорошие моменты в один миг. Попытался узнать у ее подруг что случилось, но они сами пребывают в шоке. Сейчас даже не знаю что можно сделать, стоит ли настаивать на разговоре с ней (для нее подобные разговоры очень тяжело идут, и я подозреваю, что ей было легче на эмоциях выплюнуть, что мы расстаёмся, нежели поговорить, но тут уже я не уверен). Сейчас такое чувство, как будто изнутри вытащили стержень. Было столько планов, строили совместное будущее, и в один момент все перечеркнулось. Страшно настолько, что вообще не вижу будущего и все чаще появляется мысль о суициде. Не могу уснуть уже вторую ночь, эмоции меняются каждые 15 минут, я устал быть на этих качелях. Из друзей остались только общие знакомые, если к кому-то пойти, то скорее всего тоже увижу её, а сейчас я просто не знаю что в таком случае делать. Как можно выбраться из этой ямы? По прошлым отношениям точно могу сказать что надежды на воссоединение сделают ещё хуже при отрицательном итоге, но и выбросить все хорошее, что было между нами я тоже не могу, как ни стараюсь, эти моменты все равно вылезают наверх, и в такие моменты хочется выть ещё больше.Очень страшно вновь остаться одному, я столько раз получал нож в спину и такое чувство, что моя психика больше не выдержит. Не могу перестать истерить уже двое суток, мыслями все понимаю, но чувства и эмоции все перекрывают.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вадим!Да, действительно расставание с любимым человеком достаточно болезненный и мучительный процесс, особенно если это произошло неожиданно и не по собственной инициативе. Понимаю ваши чувства, и они имеют полное право быть. Всё, что сейчас с вами происходит – естественная реакция на «неестественные»  события. Вы строили планы, верили в будущее, любили человека и в один момент все прекратилось. Действительно, в ситуации много неясного, что в свою очередь требует объяснений, так как находиться в состоянии неопределенности, крайне сложно. В связи с чем,  откровенный разговор между вами и вашей девушкой необходим. Он даст вам возможность все прояснить, рассказать о своих чувствах, что вообще крайне важно в отношениях. Да, выдерживать такие откровенные беседы и правда может быть очень сложно, и у каждого человека на это есть свои причины. Но в этом и есть уникальность близости, что мы можем принимать человека таким, какой он есть и признавать его мысли, чувства и желания. Вадим, я бы рекомендовала вам предложить своей девушке обсудить ситуацию, и пока не принимать каких-то решений и не делать поспешных выводов. Возможно, вам потребуется помощь специалиста, и тогда вы можете обратиться к практикующему психологу, который имеет опыт работы с парой и уже совместно обсудить сложившуюся ситуацию. Единственное на что вы сейчас можете и должны опираться – это ваши чувства, но никак не становиться их заложником. Есть одна очень интересная и, на мой взгляд, полезная книга, про природу человеческих отношений и человеческой любви, где автор очень подробно объясняет то, как наши чувства могут влиять на нас самих и на наши отношения. Книга называется «Успехология любви. (учебник для умных влюбленных)», автор Николай Курдюмов. Данную книгу легко найти в интернете, и она доступна для скачивания. Надеюсь она будет вам полезна.Чтобы прояснять отношения, к этому нужно быть готовым, особенно эмоционально. А когда мы находимся под действием таких чувств как обида, злость, гнев, отрицание и др. – то нам крайне сложно услышать партнера. Есть единственный способ справиться с любыми чувствами – это их признание и разрешение себе их проживать. И именно на это и нужно опираться. Вам сейчас сложно и кажется, что выхода нет, но он есть. Дайте себе время, подумайте о том, что для вас сейчас важно и чтобы вы хотели обсудить со своей девушкой. Как только вы поймете, что готовы к диалогу – скажите ей об этом, однако важно помнить, что другая сторона может быть не готова, тогда вы можете просто уточнить, сколько ей нужно времени. Если понимаете, что не справляетесь, то вы можете вновь обратиться на наш сайт и открыть тему в разделе «Личный кабинет» и уже там, в индивидуальном формате, обсудить со специалистом свою ситуацию. Помните, что главное – это бережное отношение к себе и к своим чувствам, доверяйте им и у вас все получится.Берегите себя!С уважением, Елена Раецких.