Вопрос: Страхи
Я постоянно боюсь, что мой парень мне врет. Его поступки говорят о том, что он меня любит. Его взгляд говорит о том же, не говоря уже о словах. Но он очень общительный человек, у него много друзей обоих полов. И мысли о том, что он мне изменяют съедают меня. Он оворит, что не хочет этого, что ему другие не нужны и даже спортивный интерес после начала отношений со мной пропал. Но проблема в том, что когда мы познакомились, он состоял в токсичных отношениях, где оба друг другу изменяли, было много истерик(началось все с ее измены, до этого есть точная информация, что был верен, просто после решил, что  если она так, то и ему можно). Я так часто видела как он искусно лгал ей, что не могу избавиться от мыслей, что теперь он врет мне. Они мешают мне жить, мешают нашим отношениям, я раздражаюсь, нервничай и никак не могу от них избавиться. Умом понимаю, что ситуации разные, и если его не передавать, он и не передаст в ответ, но это не помогает. Страшно постоянно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.
Навязчивый страх измены и обмана, из-за которого Вы страдаете, мешает Вам выстраивать здоровые отношения со своим партнером, не дает расслабиться, заставляет жить в постоянном напряжении, тревоге и дискомфорте. 
Мария, Вы сами обращаете внимание на то, что, скорее всего, эта боязнь в реальности не имеет под собой убедительного основания (слова и поступки партнера говорят об обратном) – здорово, что Вы это замечаете, это может послужить первым шагом к решению проблемы. Из Вашего обращения понятно, что Вы строите гипотезы о возможных изменах и лжи партнера исходя из его поведения в прошлых отношениях, а также из-за его общительности с людьми как женского, так и мужского пола. 
Мария, на самом деле каждые отношения уникальны – в них отличаются и партнеры, и характеристики партнеров во времени. Нет оснований полагать, что Ваш молодой человек поведет себя в текущих отношениях так же, как в прошлых – на сей раз и партнерша другая, и сам он со временем изменился. Что касается общения его с другими девушками – Вы можете обсудить с ним границы этого общения, что именно было бы Вам неприятно в этом общении, и что важно в нём важно и допустимо для него самого.
Ваши страхи подпитываются также, вероятно, заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Этот аспект может мешать Вам не только в сфере любовных отношений, но и в работе, в общении с другими людьми и в целом в проживании счастливой жизни. Поэтому было бы полезно поработать над уверенностью в себе: почитайте соответствующие статьи в интернете, книги, постарайтесь уделять сами себе больше внимания – своему здоровью, образованию, комфорту, развитию.
Можете также попробовать выполнить следующее упражнение: выпишите список 15 или более Ваших положительных качеств, а также тех качеств, которыми Вам хотелось бы обладать, но это пока не так. Относительно последних распишите план действий по тому, как можно их выработать. К примеру, если Вы напишите, что хотели бы обладать спортивным и подтянутым телом, то внесите в план тренировки в зале или пробежки, а если хотите развить эрудицию – чтение книг. Начните с чего-то простого и доступного Вам. Возвращайтесь к этим спискам каждый день, по желанию можете их дополнять или изменять. Не забывайте хвалить себя за выполнение поставленных заданий!
Мария, Вы уже большая молодец, что осознали свою проблему и обратились за помощью. У Вас достаточно сил для того, чтобы справиться с ней и сделать это прежде всего ради себя и своего счастья. Вы ценны и значимы сами по себе, и Ваш партнер своим выбором также подтверждает это. Если Вы хотите продолжить общение с психологом, вы можете написать сообщение в разделе «личный кабинет» в чат.
С уважением, специалист службы психологической помощи.