Вопрос: Группа психологической поддержки для людей с травмами
Добрый день! Мне 23, и я начала работать с психотерапевтом в попытках понять почему у меня низкая самооценка, повысить ее и найти уверенность в себе. Пока начали общаться нашли проблемы с личными границами и, возможно, психологическую травму. Проблема в том, что первая моя реакция было отрицанием, так как я серьезно не считаю данный этап жизни травмой. Но некоторые вещи меня настораживают. Дело в том, что когда мне было 13 лет я попала в автомобильную аварию. Все остались живы, однако я 14 дней провела в реанимации и два месяца в больнице (все время в постели, так как была сломана нога). Пол года после ушло на заживление оставшихся травм и реабилитацию. Для меня это просто ситуация из жизни. Я пережила ее и на мой взгляд она никак негативно не повлияла на меня. Однако слова психотерапевта меня настораживают. 1) я не помню аварию (но у меня была травма головы, я считаю это нормально не помнить событие с такой травмой) 2) у меня немного присутствует ощущение, что я многие события не помню из своей жизни. Когда я очнулась в больнице - я буквально ничего не помнила, даже что у меня есть родители (да и что они у каждого человека есть). Принимала все как данность. Потом что-то вспомнила. Но из детства помню какие-то фрагменты. Как и теперь о событиях, которые произошли после аварии (их я вспоминаю лучше, но как оказалось я не помню свой первый поход в Третьяковскую галлерею в 15 лет, хоть данный момент я считаю важным…) и так со многими моментами. Просто есть какие-то пятна в тумане. 3) я не испытываю к себе никакого сочувствия, что прошла через тяжелую ситуацию в детстве. Для меня это скорее был интересный опыт. Я многое узнала о жизни в больнице, справилась с тяжелыми моментами (чаще даже сама… родители поддерживали, но все равно были сложности, через которые мне приходилось проходить одной и я Рада, что справилась самостоятельно). Я скорее хвалю себя, что я хорошо держалась. 4) иногда я чувствую тревогу или могу зациклиться на результате и, пока его не получу, буду упорно заниматься одним и тем же занятием, игнорируя остальные. У меня были тяжелые моменты в эмоциональном плане в жизни. Сейчас как будто все норм… но ощущение, что я просто не думаю об этом, пытаюсь занять себя другим. Но иногда накатывают чувства усталости, тревоги или страха. Но обычно их можно связать с какими-то событиями из повседневной жизни (как в последнее время данные эмоции появляются после психотерапевта). Но эти чувства нормально испытывать. 5) во время разговора с психотерапевтом я боялась говорить честно. Во-первых, я не хочу оказаться больной. Это конечно немного грубое высказывание. Но я не хотела бы, чтобы слова психотерапевта оказались правдой, тк не готова сейчас тратить свои силы на разборки с этим. Во-вторых, у меня бывает такое, что я понимаю, что не права, но буду отстаивать свои неправильную точку зрения. Вот в этом разговоре закрадывались мысли, что она в чем-то правда, но я не хочу принимать это, тк в других своих высказываниях она все-таки не права (третий пункт, к примеру. Ну хоть убейте, я не вижу к чему тут испытывать сострадание).6) само отрицание, как признак того, что я страдаю от данной проблемы.  7) мне не нравится говорить об аварии но как причина - я не хочу ловить сочувствие со стороны других. В общем, я немного мнительная, поэтому боюсь, что слова психотерапевта меня заденут и я начну искать проблемы на пустом месте. Поэтому в первую очередь мне нужно понять действительно ли у меня есть травма или я волнуюсь зря.И самое главное. Если все-таки это травма или какое-то непонятное состояние, есть ли в Москве психологическая группа для людей в схожей ситуации. Хотелось бы послушать других людей, узнать как они справляются. И может быть посмотреть на ситуацию под другим углом. Что-то в словах психотерапевта заставляет меня задуматься над этим. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Эля!
Вы пишите о том, что испытываете чувство настороженности при работе с психотерапевтом. Потому что он затронул глубинные проблемы, которые, как Вы сообщаете, отрицаете. Это совершенно нормально и естественно. Такие переживания могут возникать при посещении любого врача, потому что мы не знаем, какое-либо лечение предстоит и что мы можем узнать у них. Неопределенность, безусловно, пугает. Однако, Вы обратились к психотерапевту за помощью. Это говорит о том, что у вас есть ресурсы и желание, чтобы решить волнующие вас вопросы и улучшить свою жизнь.
Эля, хочется сказать Вам, что работа с психотерапевтом не подразумевает «легкую и непринужденную» беседу, она может быть не всегда приятной, так как затрагиваются проблемные и болезненные моменты из жизни человека, потому как зачем тогда нужна была бы помощь любого врача, если нет никаких «жалоб»? К примеру, у человека имеются проблемы со здоровьем, допустим, хирург ему прямо говорит: «У вас есть ряд проблем, для лечения которых необходимо…». Это неприятно слышать о наличии проблем, возникает страх и неопределенность, но при этом Вы принимаете сами решение, будете ли вы взаимодействовать с этой проблемой или нет. Поэтому попробуйте прямо проговорить своему психотерапевту табуированные темы, которые вы пока не готовы прорабатывать. По моему мнению, если у Вас наблюдается реакция отрицания проблемы, то Вам стоит обсудить это с психотерапевтом. Так как если есть отрицание, значит есть проблема, значит, это болезненный момент. Эля, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вы достаточно подробно все описали, однако, в данном формате разобрать все вопросы не предоставляется возможным. 
Другой вариант — это подобрать себе психотерапевта, с которым вам будет комфортно и спокойно вести совместную работу над своим состоянием. Для этого вы можете, помимо обращения в поликлинику по месту жительства, Вы можете найти психотерапевта в интернете на разных ресурсах, где находятся резюме специалистов.
Эля, если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону
 +7 (495) 989 50 50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Также Вы можете открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте и начать диалог со специалистом.
С уважением, консультант службы.