Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Чуть больше полугода назад у меня умер отец. Мне 27 лет, мать умерла когда мне было еще 10. Соответственно воспитывал и ростил меня отец. После смерти мамы мы жили с ним вдвоем до моих 16 лет, отдельно от всех родственников в другом городе. Моей бабушке (мама папы) не нравилось, что он один, вернее даже, что не женится, так как одинок папа не был, у него были женщины, некоторые мне даже нравились, но жениться он не хотел, так как всегда говорил мне, что любит маму даже после ее смерти. Меня не беспокоили его подруги, так как отец он был замечательный, был мой друг, мне нравилось жить там вдвоем с ним, к родственникам ездить только по праздникам. Но бабушка не успокаивалась, они вместе с моей теткой свели его с ее подругой и в итоге он женился, потому что она забеременела. Из-за этого нам пришлось переехать жить в город где жили все родственники. Даже не в город а в пригород, так как мачеха была оттуда.Вскоре у меня родилась сестра. Мачеха меня конечно не обижала, но явно давала понять что я лишняя. В институте я жила с бабушкой, так как пришлось уехать в город. Папа все время когда мы жили еще вдвоем был только со мной, он помогал мне в принятии любого решения, я все спрашивала у него, всем делилась. Когда мы переехали, мне на новом месте не нравилось. Но ради папы я терпела. Он по прежнему оставался моим самым любимым человеком. Он часто давал мне больше денег втайне от новой жены, так как она беспокоилась только о своем ребенке, и считала что менян если что бабушка прокормит. Я не часто звонила папе, могла забыть, и не часто ездила к нему из-за мачехи и сестры. Но я всегда знала, что он есть и что в любой мой трудный или радостный момент мне есть куда идти и с кем поделиться. Последние пол года жизни папа работал вахтой, то есть перед его смертью я с ним только говорила по телефону. Последний раз за неделю он звонил мне сам. А потом был праздник 12 июня я все собиралась ему набрать поздравить, но так и не позвонила. А 13 июня он уже умер. До сих пор виню себя, что не позвонила. Его тело везли домой почти 5 дней, все это время я была в истерике, а когда расколачивали гроб и вносили его тело, я думала не переживу, я падала и кричала. В день похорон меня просили вести себя спокойно, но хватило меня только до выноса гроба, потом та же истерика. Больше всего я не могла понять, что никто не понимает моего горя и заставляют не плакать. Около двух месяцев он снился мне практически каждый день, то в кошмарах, то наоборот. Я рыдала постоянно, я не могла принять его смерть. Вернее я не могу принять, потому что уже прошло больше пол года, а он так и снится мне, я все еще думаю, что это все не правда. Мне тяжело без него жить, я не знаю с кем советоваться, никто не понимает меня так как он. У меня будто смысл жизни отняли, я не знаю как без него жить, я не умею. Мне помогает только мой парень, когда он рядом я немного отхожу, но он работает вахтами и через две недели я  живу одна и все возвращается. Я ото всех это скрываю, потому что никто не понимает, что так долго можно переживать, все говорят мол смирись, а я не могу

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.
Полгода назад произошло страшное событие в вашей семье – вы потеряли отца, внутри вас сейчас сильная боль, вина, потеря чувства опоры, защиты, безопасности, вам трудно смириться с утратой и не понимаете, как жить дальше. 
Наталья, очень хочется найти какие-то слова утешения для облегчения вашего страдания, но, к сожалению, их не существует. Каждый из нас, испытывая потери в своей жизни, проходит определённые этапы. Первый этап – это отрицание того, что произошло, второй – агрессия, третий – депрессия, четвёртый – смирение, пятый – планы на будущее без этого человека. Облегчение, как правило, наступает на этапе смирения. 
Из вашего письма можно предположить, что вы пока не перешли на четвёртый этап – смирения, проживая все предыдущие. Проживание горя, как правило, длится 1 год. Конечно, в такой период необходима поддержка близких, подумайте, кто, кроме вашего парня, может быть рядом, когда потребуется, кому вы можете рассказать о том, что внутри. Не бойтесь плакать, помните, если душа не плачет во вне, она будет плакать внутрь, а это чревато болезнями. 
Наталья, для того, чтобы идти дальше в процессе проживания горя, возможно, вам потребуется помощь специалиста, поэтому, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте или обратиться на очный приём к психологу.
С уважением, Наталья.