Вопрос: Остаться в живых
Мне 22 года и 8 месяцев назад я родила дочь. С тех пор я не получаю никакой помощи ни от кого. Родители не приезжают, муж только через скандал соглашается помочь. Он стал часто говорить мне что не любит меня, а я просто нравлюсь ему как мать нашего ребёнка. Вся бытавуха всегда на мне, так как это моя женская обязанность, я пытаюсь с ним поговорить и обсудить наши отношения, но он не хочет и утверждает что это только мои проблемы и это я какая то неправильная. Постоянно жалуется друзьям что не чувствует со мной ничего и утверждает что это только моя вина и со мной что то не так. Я устала чувствовать себя ненужной и сломанной. Я устала. Я столько натерпелась за свою короткую жизнь, а его отношение меня добивает. После последнего разговора он сказал что бы с ребенком я больше не подходила к нему и воспитывала сама, и это только потому что у нас не совпадают методы воспитания. Я не могу так больше, я ни с кем не общаюсь, постоянно нахожусь дома. Это всё съело меня до конца, раньше я была амбициозной и весёлой, душа любой компании, а сейчас я ничего не хочу кроме смерти, всё лишь бы не чувствовать душевную боль

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Восемь месяцев назад вы стали мамой. Сейчас вы замечаете изменения в своем состоянии, раньше вы были амбициозной и веселой. А сейчас вы себя чувствуете ненужной и сломанной. Катя, действительно сейчас у вас непростой период. Вы молодая мамочка, ваше время и внимание полностью посвящены ребенку. Первый год ребенка – это всегда непростой период для родителей. Все внимание мамочки приковано к малышу. Важно понимать, что этот период не длиться вечность. Ребенок растет, становится более самостоятельным и у мамочки появляется больше свободного времени. Женщина постепенно начинает возвращаться к привычному образу жизни, уделять больше времени себе. Когда ребенок вырастает, мамочка уже с улыбкой вспоминает тот не простой период, обычно все трудности забываются, а остаются в памяти только приятные моменты, как доченька впервые села или попробовала брокколи. 
Катя, рождение ребенка так же влияет и на отношения в семье. Меняется тело женщины, гормональный фон, организм восстанавливается после родов. При этом могут происходить и изменение отношений в семье. Женщине необходима забота, внимание, поддержка. Этот период непростое испытание для супругов, когда в семье царит любовь и уважение, то пара справляется со сложностями, с которыми сталкивается. 
Катя, на данном жизненном этапе вам важно заботиться о своей дочери и о себе. Вы говорите о усталости и о том, что чувствуете себя не нужной, сломанной. Важно понимать, что есть в вашей жизни один человек, которому вы очень сильно нужны. И вас этому человеку никто не заменить. Это ваша дочь. Катя, сейчас вы не получаете поддержку и помощь от окружающих, но вы можете немного заботиться о себе. Постарайтесь каждый день уделять себе немного времени. Вспомните, что вы раньше любили делать для себя. Возможно, это были процедуры по уходу за телом и лицом, а может быть вы любили читать романы, либо детективы? Что вас наполняло силами и энергией? Попробуйте каждый день освободить себе время на себя. Может быть, вначале это будет 15-20 минут. Но они будут ваши, когда вы можете позаботиться о себе, восстановить свои силы. Ведь вы самая огромная ценность у себя! 
Катя, вы говорите про то, что «я ни с кем не общаюсь, постоянно нахожусь дома». Плюс материнства в том, что круг общения по интересам вы можете найти на любой детской площадке. Обычно там находятся такие же мамочки, как и вы. Понаблюдайте на площадке, как начинают общение другие родители, попробуйте с ними завести беседу. Да, ваша жизнь сейчас немного другая, но при этом важно отметить, что ваши внутренние качества остались. Если вы ранее были веселой и общительной, то сейчас новые знакомства помогут вам восстановить самооценку и поверить в себя. 
Катя, если вы чувствуете, что вам необходима еще психологическая поддержка, то вы можете зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет» и в форме диалога выстраивать работу со специалистом психологом.
Желаю вам гармонии.
С уважением, Татьяна