Вопрос: Кризис убеждений
Чем старше я становлюсь, тем больше разочаровываюсь в нашем мире. Если быть конкретнее - в людях. Невыносимо грустно осознавать, что наш мир катится в никуда. Доброта и альтруизм стали настолько редкими и необычными явлениями, что стали восприниматься с опаской, осторожностью и иногда со страхом. Поступки направленные на благо другого часто расценивают как попытку возвысить себя над остальными, выделиться и редко кто задумается о настоящей искренности деяния. Мы стали жить в мире полном недоверия к окружающим, а силы, призванные хранить порядок, подпитывают в людях этот деструктив. Жестокость стала показывать себя в совершенно новых обличиях, а антипатия постепенно поглощает нашу обыденность. Многие прячутся в своих собственных "мирках" и не хотят, либо не имеют сил, бороться со всем этим. И даже когда искренность и самоотверженность стоят на их пороге, они бездумно, порой агрессивно и жестоко, отвергают это. А потом эти же люди жалуются на ничтожность своих жизней, на безразличие окружающих и постоянство негатива. 

Почти каждый день я сталкиваюсь с антипатией, безразличием и жестокостью окружающих. Она проявляется как в мелочах, так и в больших размерах. Сталкиваюсь не лично, но вижу со стороны. Каждый раз это вызывает во мне чувство обречённости и какой-то печали. Но особенно мне тяжело думать о том, что справедливости совсем не осталось. Мы придумали множество законов, призванных определять справедливость, но позабыли о том, что бездумное следование им несёт больше обратного эффекта. 

У меня неплохая жизнь. Я сыт, одет и могу себе позволить некоторые блага. У меня не было идеального детства, мои родители в разводе и я множество раз переживал потери, и каждая очень сильно загоняла меня в себя. Я такой же человек, как и многие другие. У меня есть свои страхи, переживания и тревоги. Но я стараюсь быть хорошим человеком, несмотря ни на что. Я всегда безвозмездно помогал другим, но теперь мне кажется что это мне нужна помощь.

Каждый месяц я жертвую определенную сумму в несколько благотворительных фондов и сдаю кровь. И это только те вещи, которые я считаю весомыми. Каждый день найдется ситуация, в которой я могу сделать жизнь немного лучше не только для себя, но и для кого-то еще. Однако меня не покидает чувство что я теряю в веру в свои убеждения и принципы. 

Мне кажется что те поступки, хорошие поступки, которые я делаю для остальных, прежде всего я делаю чтобы облегчить свою боль и заполнить какую-то гнетущую пустоту внутри. Мне страшно от того, что я перестал делать хорошие вещи искренне. За последние пару лет я стал более раздражительным и агрессивным. Порой я искренне желаю смерти тем, кто этого заслужил и осознаю что ни минуты бы не сожалел, будь их судьба в моих руках. Я стал проявлять жестокость к людям, которые проявляют безразличие к другим или причиняют им вред. А чувство того, что я делаю что-то доброе ради какой-то бесплотной галочки почти не перестаёт меня покидать. Абсурдность всей этой ситуации порой вгоняет меня в подавленное состояние, в дни когда я не чувствую ничего кроме огромной тяжести внутри. А в особенно трудные периоды меня посещают мысли о том, чтобы закончить всё это и прервать свою жизнь. Это бывает очень редко, но сам факт пугает меня. 

Через несколько лет мне пойдет третий десяток лет и многие покрутят пальцем у виска услышав это. Я просто не могу смириться с тем, чтобы потерять себя в этом мире и не иметь возможности на что-то повлиять. Я просто не умею жить только ради себя и делать вид что мне всё равно. Я хочу сохранить свои принципы и убеждения до самой старости, передать их своим детям. Но с каждый днём мне страшно от того, что к этому моменту внутри меня уже ничего не останется. Я сдамся и внутри меня будет лишь пустота, с которой я стараюсь бороться каждый день.

Ответ психолога: Артем, добрый день!
Вы пишите, что чем старше становитесь – тем больше разочаровываетесь в мире. Вам кажется, что мир движется в никуда… антипатия, безразличие и жестокостью вызывают в Вас чувство обречённости и печали. Вы множество раз переживали потери, и каждая сильно загоняла Вас в себя. У Вас есть свои страхи, переживания и тревоги, но стараетесь быть хорошим человеком, несмотря ни на что. Последнее время Вас не покидает чувство, что теряете веру в свои убеждения и принципы. Кажется, что те хорошие поступки, которые делаете для остальных, прежде всего делаете чтобы облегчить свою боль и заполнить какую-то гнетущую пустоту внутри…и Вам страшно, что перестали делать хорошие вещи искренне.
Последние пару лет стали более раздражительным и агрессивным, стали проявлять жестокость к людям, которые проявляют безразличие к другим или причиняют им вред. Чувствуете подавленное состояние, и часто – огромную тяжесть внутри. В особо трудные периоды посещают суицидальные мысли, которые пугают. Не можете смириться с тем, чтобы потерять себя в этом мире и не иметь возможности на что-то повлиять, не умеете жить только ради себя и делать вид что происходящее вокруг вызывает безразличие. Искренне хотите сохранить свои принципы и убеждения до самой старости, чтобы передать их своим детям.
Артем, очень радостно от того, что есть молодые люди, искренние, отзывчивые, альтруистичные, готовые держать баланс «светлых сил» в этом мире…И да, этот мир всегда был, есть и будет амбивалентен… свет и тьма всегда идут «рука об руку»… и рано или поздно каждый из нас встает перед выбором, какие силы этого мира он будет представлять… И людям, встающим на сторону «света», часто совсем не просто быть, жить и влиять на этот мир, особенно в одиночку!
Но, если посмотреть повнимательнее, то можно заметить, что Вы – не одиноки! Огромное количество людей разделяют Ваши убеждения и принципы, огромное количество людей во всем мире совершают хорошие поступки и заботятся не только о себе, но и об абсолютно незнакомых людях (спасатели, медики, волонтеры и др.)... И не нужно мириться с тем, чтобы потерять себя, раствориться, стать «как все», отказаться от возможности влиять… Сталкиваясь с трудностями в продвижении по своему пути, как мне кажется, Вы исчерпали силы и утратили веру в то, что Ваши усилия способны на что-то повлиять. Предполагаю, что то, что Вы обозначаете как «гнетущая пустота внутри» является результатом перерасхода внутренних ресурсов. В этом отношении предлагаю Вам оценить свое состояние, взять паузу и позаботиться о себе… наполниться физически и эмоционально.
Наполниться физически помогают: полноценный сон, баланс работы и отдыха, прогулки на свежем воздухе, спорт; наполниться эмоционально – хорошие книги, фильмы, музыка, общение с приятными людьми. Уверена, что в Вашем случае, особенно полезным будет общение с единомышленниками. Постарайтесь найти таких-же как Вы. Здесь могут помочь социальные сети, профильные организации и молодежные движения. И пусть Вас поддерживает мысль о том, что любая трудность на пути, с которой Вы сталкиваетесь является проверкой на Вашу приверженность избранному пути! И каждая такая трудность – делает Вас сильнее и увереннее в правильности реализуемых принципов и убеждений!
И, будьте уверены, что иногда даже минимального усилия или шага становится достаточно для начала глобальных изменений и, возможно, это будут именно Ваши усилия, приложенные в сторону улучшения этого мира!
Артем, в случае, если после восполнения внутренних ресурсов и общения с единомышленниками Ваше состояние не улучшиться и будут снова посещать суицидальные мысли, будет необходимо найти возможность посетить врача - психотерапевта или психиатра с целью поиска причин и коррекции состояния. И помните, что у Вас всегда есть возможность обратиться на наш сайт или по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи: +7(495)989-50-50.С интересом, поддержкой и уважением, Валентина Ш.