Вопрос: Я не знаю, что мне делать
Я не знаю, что мне делать, мне страшно сдаться. 22.10 погиб мой очень близкий друг, я считала его своим братом. Мне очень больно, но я еще держалась на плаву в социуме и в своих мыслях, затем 03.11 у моей мамы нашли еще одну опухоль. По словам врачей, сейчас нужно лечение, через месяц повторные анализы. Я хочу верить, что все будет хорошо, но очень нервничаю за нее. Моя мама для меня важнее меня самой, она очень много нервничает всегда, я уверена, что все проблемы из-за этого. Мне только 19 лет, я учусь на очном в университете, работаю по мере возможности, не нагружаю родителей своими тратами и трудностями, живу отдельно, но я понимаю, что этого не достаточно, я виню себя за то, что никак не могу помочь, что у меня нет сил приехать к ним в гости, я хочу брать ночные смены, чтобы иметь возможность отдавать родителям деньги, но понимаю, что это решение в долгосрочной перспективе сделает только хуже, поэтому не решаюсь. В ту же пятницу у отца снова обострились проблемы со спиной (если делать операцию - 80% он будет в коляске), я переживаю за него и за его ментальное состояние. И одновременно с этим мне страшно от того, что в самом плохом из исходов я не смогу защитить свою семью материально. Также окончательным событием стала моя появившаяся симпатия к молодому человеку. Год назад у меня были отношения длиной также в год, в которых на меня регулярно поднимали руку, он сильно пил, было несколько актов сексуального насилия, мог разгромить квартиру, конечным стала измена, после которой у меня обнаружили бактериальную инфекцию, я не могла даже переворачиваться на кровати от той боли, которую испытывала. Сейчас я уже давно вылечилась от этого.  Как только начала испытывать новую симпатию постоянно вспоминаю те моменты, мне снятся кошмары с этим, что-то нездоровое с аппетитом, я начала выпивать, хотя не пью, поэтому бокал вина — уже очень пьяное состояние. Мне очень тревожно, чем дальше, тем больше. Я не хочу его травмировать тем, что я больная на голову. И сейчас я сижу в комнате, мне некому позвонить или написать, я хочу покончить с собой. Я очень устала, у меня больше нет сил, я всю жизнь хочу любви, но никто мне не может ее дать, я не знаю, почему я такая и делаю такие выборы в своей жизни, которые меня приводят к этому состоянию. Я просто хочу не быть, я чувствую вину за то, что я существую. Всем было бы лучше без меня, как бы я ни старалась этого всегда мало, а я не могу больше, я не хочу вставать с кровати, не хочу видеть людей, я не хожу есть, я не хочу ходить в душ, ничего не хочу. С едой у меня простые отношения - не понравилось быть сытой, пойду в туалет и верну все обратно, я хочу сделать тоже самое со своей жизнью. Это даже не жизнь, это борьба за возможность существования. Я устала. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия. Ваша жизнь была наполнена чередой событий, иногда не самых приятных, вы учитесь, стараетесь помогать родителям по мере возможностей. Но не так давно произошла череда неприятных, печальных событий, и вы чувствуете сильную усталость. Анастасия, мне очень жаль, что вам приходится проходить через такие события в одиночестве, и я хочу вас поддержать. В жизни каждого человека происходят горести, переживания. Вы можете считать, что делаете для родителей недостаточно, чтобы им помочь. Но мне видится ситуация иначе. Вы обеспечиваете себя, какие-то расходы тоже, учитесь, стремитесь отделиться, стать более независимой, что и происходит обычно с каждым ребенком, когда он становится к этому готов. Это не значит, что мы любим родителей меньше или становимся не очень хорошей дочерью, это значит, что вы начинаете реализовываться как личность, становитесь более взрослой и осознанной. И я сочувствую, что именно на этот период произошли заболевания с вашими близкими. Вы верно заметили, что в долгосрочной перспективе ночные смены окажут серьезное влияние на ваше самочувствие, здоровье. Ваша мама ходит к врачам, находится под наблюдением своего состояния, проходит лечение. Анастасия, вы переживаете, что не можете часто к ним приезжать, но сейчас, в век технологий, вы всегда можете позвонить им или использовать видеозвонок. Разумеется, это не заменит встречу, но так вы всегда можете оставаться на связи и поддерживать членов семьи по мере возможностей.Анастасия, когда погибает близкий нам человек, мы испытываем самые разные эмоции: шок, отрицание, агрессия, депрессивные моменты. И только в конце приходит принятие. Однако я настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту очно, поскольку в биографии вашей жизни наблюдаются те моменты, которые оставили у вас глубокий след и до сих пор не позволяют принять это, отпустить и продолжать жить дальше. При долговременной работе со специалистом вы сможете более подробно обсудить то, что вас беспокоит, и попробовать найти решение к этой ситуации. Также вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической поддержки или открыть Личный кабинет на сайте, чтобы вести со специалистом более продолжительную беседу.Анастасия, важно не забывать и о себе. Подумайте, как вы можете себе помочь. Давно ли вы отдыхали, выбирались куда-нибудь? Есть ли у вас хобби или увлечения, те занятия, которые были бы приятны вам, благодаря которым вы испытываете положительные эмоции и чувствуете себя лучше? И важно помнить о качественном сне, отдыхе и питании. Когда мы поддерживаем наше тело, у нас есть силы справляться со многими трудностями. Ведь если мы любим себя, если нам комфортно проводить время самим с собой, то мы никогда не будем одиноки.  Анастасия, берегите себя и любите себя, ведь вы достойны этого!С уважением, Полина