Вопрос: Страхи, тревога, проблема
Не хочеться жить. Хочу просто исчезнуть, постоянно посещают мысли о суициде, но пытаюсь их отогнать. Прямо сейчас на грани истерики. Моя мама считает меня ужасной дочерью, а я не понимаю что делаю не так. Попытки поговорить с ней безуспешны, она не хочет или не понимает что я пытаюсь сказать. Я хочу от неё поддержки, а она говорит что она мне не нужна, нужно уметь самой справляться. А я просто хочу что бы она сказала что "все будет хорошо, я рядом". Боюсь людей, боюсь выходить из дома, я далеко не красавица, но и уверена, не так ужасна. Каждый раз думаю что люди смотрят на меня с отвращением. Друзей у меня нет. Никого нет. Кто то говорит надо взять себя в руки, но это не так легко сделать, я даже не знаю с чего начать, боюсь совершить очередную ошибку. Я боюсь жить. Я уже устала, но возможно я могу что сделать. Может знаете как я могу изменить хоть что то? Вернее с чего начать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!

Из письма становится понятным, что ощущаете много смешанных эмоций. Высокий эмоциональный накал стал поводом для вашего обращения. Хотели бы обрести уверенность, научиться стравляться с эмоциями. Нуждаетесь в понимании и поддержке. Безусловно, в такие моменты хочется заботы близких. Однако случается, что они не всегда рядом или в тот момент не в состоянии оказать должную поддержку. Или, процесс разрешения ситуации лежит только в наших руках. 
Очень хочется Вас поддержать, Анна! Процесс взросления – непрост. В подростковом возрасте человека заботит множество проблем. Развивается представление о своем облике, происходит сравнение и оценка себя. Будоражат вопросы о проблемах в отношениях с родителями и другими взрослыми, вопросы любви и дружбы, самооценки и характера, ощущениях усталости, недомоганиях, часто связанных с перестройкой организма и т.д.
Обращу внимание, что Вы задумываетесь и задаете важные вопросы, в которых «КАК» - это про способ или метод. «Я МОГУ» - возможно про готовность пробовать силы, а еще о плане действий: «С ЧЕГО НАЧАТЬ?». Помимо этого, обращаетесь на сайт за профессиональной поддержкой. Отслеживаете свои трудности и стремитесь преодолеть их. Вы большая молодец!
Попадая в этот мир, еще ребенком, каждый день, человек сталкивается с новыми и новыми задачами, помните? Научиться говорить, держать ложку, ходить, кататься на велосипеде…эх, сколько шишек можно набить! И страшно, и тревожно бывает. И уверенность приходит лишь с опытом. Делаем шаг, падаем, снова встаем, корректируем движение и снова пробуем. По-другому никак. 
Если взрослые долго поддерживают, опекают,  не дают почувствовать собственные силы ребенку, то становится сложно адекватно оценить свои знания и способности, тогда развить недостающее и больше не зависеть от старших. Увидев это недостающее, добираем, тренируемся. Тогда и открываются пути выхода, приходит ощущение возможностей и собственных сил. 
Как считаете, что нужно добрать? Как «прокачать» свои способности, чтобы задуманное получилось? Какие еще нужны знания? 
Упоминаете об отсутствии друзей. Что помогает выстраивать контакты?
Собственная самооценка и восприятие играет большую роль в построении отношений. Что транслирует человек, который к самому себе испытывает отвращение?
Существует одно упражнение. Выберите место и время, устройтесь поудобнее и представьте человека, который Вас искренне и безусловно любит, принимает всецело. Что думает о вас этот любящий образ? Какой видит? Как поддержит вас? Что скажет? При желании зафиксируйте эти слова на бумаге.
Отслеживайте свои чувства в ходе упражнения. Как они меняются? 
Безусловно, взрослеющий человек хочет поддержки близких, авторитетных взрослых, чтобы те сказали: «Мы в тебя верим, любим, у тебя получится». Давать право на ошибку тоже важно. Ведь встать после падения – жизненно необходимо. 
Анна, через что чувствуете любовь близких? Есть ли в вашем окружении такой взрослый, или, с кем из близких и родных можете говорить о своих чувствах? 
Вместе с этим, предлагаю подумать, что помогает Вам справляться с эмоциональным напряжением. Музыка, просмотр фильмов, прогулки или спорт. Составьте свой список эффективных способов.
Личный дневник? У Вас он будет? Ведение дневника помогает анализировать, лучше понимать себя, проживать эмоции. 
В формате одного ответа на обращение, сложно полностью раскрыть тему, ответить на все вопросы. Безусловно, эффективно очное обращение к психологу. Есть ли психолог в вашем образовательном учреждении? Совместная работа со специалистом поможет выяснить причины трудностей в конкретном случае, а также подобрать методы и проработать чувства и эмоции, научиться владеть собственным состоянием.
Анна, при необходимости, у вас есть возможность обратиться на телефон доверия для детей, подростков и их родителей – 8(495)624-60-01, а также позвонить на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.