Вопрос: Меня изнасиловали
Здравствуйте, неделю назад меня изнасиловал таксист в машине. Я уснула, поэтому не заметила, что едем не по маршруту (я не была пьяная, просто спать очень хотела). Когда проснулась, машина находилась в лесу, а он уже был на заднем сидении. Мне было очень страшно, двери заблокированы, к тому же он начал угрожать мне.В полиции сказали, что недостаточно доказательств того, что это было изнасилование.Первую неделю я чувствовала себя подавлено. Никакой поддержки от близких я не получала, хотя рассказала об этом почти сразу и попросила мне помочь.Сейчас с каждым днём мне становится все хуже, я больше не могу это выносить. Я состою на учете в пнд, т.к. у меня тревожное расстройство, и я уже шла на поправку. Но сейчас я поняла, что бороться бесполезно, главное, нет причины для этого. Самое большое желание – освободиться от всего этого, но пугает сам процесс. Однако я знаю, что скоро это не сможет меня остановить, потому что боль становится невыносимой.

Ответ психолога: Елизавета, здравствуйте! 
Сразу хочу сказать, что вы – невероятно сильная женщина! Пережив такое ужасное событие, вы не только вышли из него живой, но и сейчас вы не бросаете себя, обращаетесь за помощью, вы боретесь. Ваше обращение в нашу службу – большой шаг, который вы сделали для помощи себе, большой шаг, который подчас сделать очень трудно. Но вы смогли и это начало вашего пути восстановления. 
Пережить сексуальное насилие – значит пережить сильный, можно сказать, суровый травматический стресс. Это такое событие, которое ставит под угрозу вашу жизнь, переворачивает с ног на голову представления о мире и его безопасности, оно обрывает планы, представления о будущем, вызывает сильнейшие негативные эмоции, как чувство беспомощности, безнадежности, чувство вины, страха и бессилия, подкрепляемого печалью и горем. Первые дни и недели после травматического события – самые тяжелые, здесь вас ждут острые переживания, вам больно и кажется, что боль нарастает и будет нарастать бесконечно. Тяжело выносить такие страдания. Хочется освободиться от всей той боли, что вам причинили. Полностью освободиться будет трудно, но можно изменить свое состояние в лучшую сторону, если дать себе время.
Время нужно вам для того, чтобы потихоньку утихли острые переживания, чтобы вы смогли адаптироваться к новой реальности, в которой  у вас есть опыт проживания сексуального насилия; это время для того, чтобы вы пересмотрели свое отношения к себе, которое после такой опыта сильно страдает, чтобы вы наладили свой быт и вышли на новый уровень в отношениях с окружающими. 
Если говорить о том, что близкие не выражают вам свою поддержку: в большинстве случаев близкие не знают, что нужно делать, как помогать пострадавшим от сексуального насилия, они испытывают странную смесь разнообразных эмоций, которые довлеют и мешают выражать сочувствие и принятие близким. Они закрываются от этой темы и сложных переживаний, а поэтому могут делать вид, что ничего не произошло. Вы молодец, что сразу рассказали своим близким, что рассказали полиции. Вы с самого начала заняли активную позицию по отношению к пережитой вами беде. Тот факт, что из действий пока ничего не вышло (и близкие не помогают, и полиция отказалась брать дело) совсем не означает, что дальнейшая борьба бессмысленна. У вас все еще есть самая высшая ценность на этой планете или на какой-либо еще – жизнь, особенная, неповторимая ваша жизнь и вы сами со своим личным опытом. Не опускайте руки! 
Чтобы пережить острые эмоции и постепенно вернуть себе свою жизнь, вам нужна долговременная помощь специалистов. Вы можете обратиться за психологической помощью в формате очного консультирования. Можете зайти на сайт центра помощи пережившим насилие «Сестры» (по телефону 8-499-901-02-01; или через сайт https://sisters-help.ru/ ). Также вы можете поискать информацию о кризисных центрах помощи в вашем городе.  
Не бросайте себя и вы обязательно сможете почувствовать себя лучше!
С уважением, Мария.