Вопрос: Я устала
Меня зовут Эвелина, мне уже 16, но с 14 лет меня преследуют суицидальные мысли. Я очень устала от этого, и думаю покончить со всем этим убив себя. Такое чувство будто меня никто не понимает. У матери всегда виноват телефон и подруги, но она не думает что проблема в ней. Отец на это не обращает внимания. В детстве мать била меня, и к ней доверия у меня нет. Если я скажу ей обо всём, то обязательно услышу «Это всё твой телефон, ты скоро станешь тупорылой с ним» У меня опускаются руки, я пытаюсь что-то делать, но этого никто не замечает. Мать говорит какая бездарь, ведь не понимаю математику, но я пыталась, я каждую ночь учила правила, смотрела как решать и решала, пыталась закрепить материал, но это всё забывается через два дня.  Мне не хочется ничего делать, я просто существую, так есть ли смысл и дальше так существовать? Я делаю всё через силу. Мне не хочется вообще ничего, я могу не мыть голову неделю и больше, могу не убираться месяц с лишним. Я намеренно не ем несколько дней подряд, и пью только воду. После смерти ничего не будет, будет легче, именно так я думаю. Родственникам будет тяжело только первый год, а потом они забудут. Может это эгоистично, но я уже устала от этого 

Ответ психолога: Здравствуйте, Эля. Мысли о суициде беспокоят вас уже на протяжении нескольких лет и со временем вам становится все тяжелее справляться с ними. На фоне затянувшегося конфликта с родителями, отсутствия понимания с их стороны и потери доверия к ним, вы стали ощущать усталость, апатию, безразличие ко всему, отсутствие сил, что-либо делать.  Вас тяготит это состояние, ведь оно мешает вам жить полной жизнью. Ведь она стала напоминать замкнутый круг, выхода из которого вы не видите, а возникающие навязчивые негативные мысли подталкивают вас к совершению необдуманного поступка. Эля, очень ценно, что вы не замкнулись в себе и пытаетесь найти поддержку, которой вам так не хватает. Описанное вами состояние напоминает депрессивное состояние, которое обычно является реакцией истощённой психики на длительное нахождение в стрессе и хроническое неудовлетворение потребностей. Психика просто устаёт жить и как бы «отключается», и тогда появляется апатия, безразличие, суицидальные настроения. Выход здесь, один: найти ресурсы для возвращения психики в нормальное жизнеспособное состояние. Эти ресурсы есть внутри вас, просто пока у вас в силу объективных причин нет к ним доступа. Вот этот доступ к ресурсам, к новым жизненным смыслам, новым желаниям и целям вам нужно получить. Кто-то справляется с этим самостоятельно, а кому-то нужна профессиональная помощь. Эля, если самостоятельно не удастся избавиться от всех негативных эмоций в этом случае постарайтесь найти возможность обратиться за помощью к специалисту (психолог по месту жительства). Сейчас, в век цифровых технологий, не обязательно записываться на очные консультации, многие специалисты работают по видеосвязи в дистанционном формате. Психолог может помочь проработать ваше актуальное состояние, найти причины, по которым в вашей жизни возникли трудности, а также выстроить план, как справиться с ними, найти ресурсы и выстроить временные перспективы. Также вы всегда можете позвонить на любой доступный вам телефон доверия, в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. С уважением, консультант службы.