Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Надеюсь на Вашу помощь, поскольку я на грани суицида. Я на протяжении уже 10 месяцев влюблена в человека, который значительно старше. 2 дня назад я призналась ему в любви, на что получила ответ, что это все не взаимно. Почему я не сделала этого раньше? Я ужасно стеснялась и каждый раз откладывала это на потом. Все это время я надеялась на взаимность и эта мысль грела меня и давала силы жить дальше. Думаю стоит рассказать о моем состоянии и жизни ДО влюбленности. Я страдала полным отсутствием интереса к жизни, даже пропускала занятия на учебе, не могла заставить себя встать с кровати, в которой я могла провести весь день, я могла ничего не есть сутками, все казалось бессмысленным. Также еще добавлю, что я очень забитый и стеснительный человек, который полностью теряет контроль над своими действиями(это проявляется в дерганости, сильной панике перед людьми), когда выходит за пределы зоны комфорта (т.е. дома), из-за моего странного поведения меня все время гнобили все кому не лень- одноклассники, одногруппники, соседи,  а я опустив голову вниз молчу и не могу ничего сказать в ответ. Я очень слабый человек и у меня ничего не получается в плане работы над собой. Хотя я проходила курс медикаментозного лечения, со мной работали психологи, все это временно давало облегчение, затем все возвращалось снова.  Я выхожу на улицу и все начинается по новой. Я все время чувствую себя одиноким и потерянным человеком, у меня никогда не было особой поддержки. Отец никогда не интересовался моими делами и мы вообще не разговаривали с ним практически, а в 2013 он и вовсе покинул нас и ушел в другую семью. Мама же воспринимает все скептически, с сарказмом. Все это очень давило на психику, все мои осторожные попытки выйти в общество заканчивались еще большими психологическими травмами. Какое то время меня мои одноклассники так доводили(физически и морально, могли бросить жвачку в волосы, плюнуть в меня), что я боялась выходить на улицу. Это послужило причиной моего пребывания в психиатрическом диспансере. От таблеток мне все время хотелось спать, я ощущала ужасную слабость во всем теле, один раз шла по коридору и просто упала. А состояние оставалось прежним. Кое как заставляла себя ходить на учебу. 
Единственное, что слабо, но помогало мне это музыка(металл, рок) и периодические вылазки на концерты, там я могла быть собой на какое то время. На одном из таких концертов(осень 2018) я как раз и увидела этого человека, нашла его профиль в контакте, я настолько влюбилась, что словно заново ожила, наконец-то стала улыбаться, появилось желание жить, все это время я находилась  в отличном состоянии до того момента как я решила признаться ему в любви(23.07.19), я не так все поняла и поначалу подумала, что мне ответили взаимностью, это было просто непередаваемое ощущение, мир стал словно каким-то другим, у меня было ощущение, что я начала новую жизнь. Позже, при разговоре на следующий день, выяснилось, что я все не так поняла и это не взаимно. Это настолько сильно добило меня, что я готова совершить суицид. Словно бы мне подрезали крылья. И я снова скатилась в это болото апатии, депрессии, все стало бессмысленным, пропал аппетит и сон, еда просто "не лезет". Я вернулась в прежнее состояние. Ничего не приносит больше радость, нет желания жить. Все, за что бы я не бралась, кажется мне бессмысленным. Что касается этого человека, то я несколько раз пыталась полюбить кого-то другого, но все  остальные парни просто казались мне омерзительными. Так и сейчас. И я по-прежнему не могу перестать ревновать его к другим девушкам. Также вчера у меня наблюдалось предсуицидальное поведение, когда я начала выкладывать все, что я думаю, так как на последствия было уже все равно. За что сегодня утром мне стало ужасно стыдно. Сейчас я не знаю, что мне делать, я уже на грани суицида, поскольку не в состоянии справиться со всем этим. Мне очень плохо. Надеюсь на Вашу поддержку. Заранее благодарна. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
 Вы написали о том, что испытываете сильные переживания по поводу влюблённости в мужчину значительно старше вас. Вам сейчас одиноко и страшно, вы не знаете, как вам быть дальше. Вы страдаете от отсутствия интереса к жизни, вам тяжело встать с кровати и совершать привычные действия, вернуться к учёбе, найти в какой-то деятельности смысл. И это очень важно, что несмотря на вашу стеснительность, вы обратились за помощью. Это может говорить о том, что у вас ещё теплится надежда наладить свою жизнь.

Предлагаем вам рассмотреть вашу жизнь как историю, взглянуть на неё со стороны и постараться понять главную героиню, которой будете являться вы. 

В своей жизни Дарья сталкивалась с множеством трудностей. Школьный период был особенно сложным, отношения с одноклассниками со временем превратились в травлю. Отец никогда не интересовался делами дочери, общение практически отсутствовало, а потом он и вовсе ушёл из семьи. Дарья старалась «выйти в общество», наладить контакт с одноклассниками, но эти попытки оборачивались неудачами. Мать воспринимала трудности дочери скептически, с сарказмом. Возможно, матери тоже было тяжело и она не находила ресурса на общение и поддержку своему ребёнку. Всё это стало причинами, по которым Дарья попала в психиатрический диспансер. Там за ней установили заботливое наблюдение, прописали таблетки и оказали психологическую помощь. Даша стала чувствовать себя лучше. Но затем курс лечения завершился и трудности вернулись обратно. Время шло, девушка взрослела. Продолжая обучение, с одногруппниками установились тяжёлые отношения, её гнобили, а она не давала отпора, «опускала голову и молчала».  Но иногда Даша могла себе позволить «быть собой»: когда она ходила на концерты. И на одном из концертов Даша встретила мужчину, который ей понравился. Он был достаточно любезен, общался с ней. Даша почувствовала прилив сил, интереса к себе, внимание, веру в то, что жизнь налаживается! Она мечтала, что если родители не смогли дать достаточно заботы, внимания, тепла, то теперь она это компенсирует в отношениях с этим мужчиной. В один момент даже показалось, что он ответил ей взаимностью. Позже выяснилось, что она не так его поняла, и взаимности нет. Мир снова потускнел, Даша вернулась к себе. Как ей быть, где найти жизненные цели, как стать ценным человеком для себя и для общества?
Дарья, предлагаем обратить внимание на то, что ваши чувства к этому мужчине вернули вам веру в себя, в свою самоценность, в жизнь. Именно вы являетесь центром этих чувств, и их не взаимность не делает ваши чувства менее ценными. Вы способны на сильные и высокие переживания, и мы предлагаем вам обратить их на себя. 

В этой истории вы не только главный герой, но и её автор. И автору для продолжения этой истории нужны силы, ресурсы. Возникает закономерный вопрос: «Где их найти?». Ресурсы – это то, что наполняет нас силами, желанием жить, представляет для нас определённую ценность. Ответьте себе на вопрос: «Что для меня ценно в моей жизни? Ради чего я бы хотела просыпаться по утрам?». Это могут быть как некоторые мелочи (чашка кофе, любимая музыкальная группа, чтение книги, прогулка в парке и т.д.), так и определённые события (концерты, походы в кино, написание собственной книги жизни и т.п.). Также ресурсом может быть определённая деятельность: как профессиональная, так и хобби. 

Также важно обратиться за очной психологической помощью. Сейчас вам как никогда важна поддержка, её вы сможете получить у близких, психолога, а также обращайтесь по телефону нашего центра 8 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно). Очная психологическая помощь поможет вам, в том числе, выбрать пути решения ваших вопросов. Вы можете найти того специалиста, который будет вам подходить. 

Вы играете свою роль в этой жизни, а самое главное – она не задана изначально, вы автор этой роли. И главное помните о том, что каждый из нас  встречается в своей жизни только с теми трудностями, которые он может преодолеть.

С уважением, Андрей