Вопрос: Меня напрягает то, как ко мне относится мой учитель.
При подготовке к поступлению в колледж я занималась со своим преподавателем рисования с худ. школы. Сейчас мы поддерживаем связь, и я иногда прихожу что-то порисовать к нему. Я точно не уверена как относиться к всему этому, но это меня беспокоит. Он относится ко мне слишком.... Просто слишком. Как будто я его дочь или что-то такое. Тактильность, полуобьятия, поглаживание по голове/плечу/спине. Ласковое обращение. Прикосновение губами к голове, плечу. Это пугает. Мой отец практически не участвовал в моей жизни, с восьми лет мы с матерью живём отдельно, отчима нет. Также этот человек (мой учитель), фотографировал меня. Это началось с того, что он попросил мое фото, для одного рисунка, а потом для ещё одной его учинице(она рисовала полуфигуры). Фото по второму запросу я не делала. Но когда я пришла к нему на занятия, он стал фотографировать сам. Ещё были комплименты по поводу моей внешности..... Есть ещё одна ситуация связанная с мужчиной, которая меня беспокоит. Я скопирую фрагмент сообщения, которое я писала в тот момент(с цензурой...):"Мне страшно. Еб твою мать. С**а. Такое ощущение что я сейчас расплачусь.Как будто грудь сковало. Успокоиться не могу. Мама встречается с нашим соседом, крутки у них там какие-то, долго уже. Я с ним виделась пару раз. Он уезжал лечиться, и вот приехал. Я не знала, что именно сегодня, и я не знала что он припрется к нам. Бл**ь. Пьяный. Он, бл*дь, пьяный, и захотелось ему на меня глянуть. Он меня обнял. С**а. Он больше меня в два раза. Ужасно, просто ужасно. Меня блять трясет. Я тогда с места сдвинуться не могла. Очень неприятно "Меня тогда трясло несколько минут, не могла расслабиться, чуть ли не плакала(не могла, потому что боялась, что в комнату кто-то зайдет). Передергивало только от одного его голоса. У меня отец выпивал, буйным он никогда не был, но я часто это наблюдала когда было маленькой. Что это такое? Как мне относится к этим ситуациям? И что вообще можно сделать в таком случае?..

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника. 
Вы столкнулись с непростой ситуацией, неоднозначным поведением, намеками, прикосновениями со стороны мужчин, значительно старше вас. Мне искренне жаль, что вы оказались в такой ситуации. Вы молодец, что не растерялись и обратились за помощью в нашу службу! 
Из вашего обращения складывается ощущение, что вы не до конца понимаете, как расценить такое поведение мужчин, нарушают ли они ваши границы своими действиями, или нет. Допустимо ли то, что происходит, или это нужно остановить. Возможно, у вас у самой еще нет ответов на эти вопросы, и это нормально, так как ваши границы, и ваши отношения с другими людьми, в том числе мужчинами, еще формируются. И здесь в первую очередь важно ориентироваться на свой комфорт: если вам некомфортно, значит, то что происходит - неправильно! Возраст и статус человека в данном случае неважен: ни один взрослый не должен нарушать ваши личные границы. Поэтому, ваша реакция на происходящее тоже абсолютно нормальна: ваше тело целиком и полностью принадлежит вам и только вам, и вам, конечно, может быть некомфортно контактировать, например, с пьяным человеком, или когда к вам прикасается мужчина, пусть даже по-отечески. 
Вы пишете о том, что ранее переживали ситуации, когда отец выпивал, и это вызывало у вас определенный дискомфорт. Возможно, текущие ситуации являются «триггером», запускающим механизм неприятных воспоминаний, и в том числе поэтому они настолько дискомфортны для вас. Однако, даже если это так, вы имеете право на выстраивание личных границ и общение со взрослыми, которое не вызывает у вас неприязни. 
Следующие рекомендации будут касаться скорее первой ситуации (с преподавателем), но работают и в других похожих ситуациях. С человеком в состоянии алкогольного опьянения действуют немного другие правила общения (о них – позже). 
Если вы понимаете, что что-то происходит неправильно и вам некомфортно, важно  сразу обозначить недопустимость поведения: не хочу фотографироваться, не нужно меня обнимать и так далее. Часто этого бывает достаточно. Но лучше всего добавить, почему вас это не устраивает: мне некомфортно / я считаю, что преподаватель не должен себя так вести. Если на самом деле вам показалось, и взрослый не имел ввиду ничего плохого, он не обидится за то, что вы проявили бдительность. После того, как вы обозначили свои границы, соблюдайте дистанцию.  Не нужно оставаться наедине с этим человеком, есть или пить с ним (например, не идти пить чай в его кабинет), это же касается и общения в социальных сетях. 
Если вы чувствуете, что не справляетесь, или попробовали поговорить о ситуации, и это не сработало, звоните по номеру федеральной линии телефона доверия: 88002000122. Звонок анонимный, бесплатный, позвонить можно из любого города. На данном телефоне работают специально подготовленные специалисты, которые смогут выслушать вас, оказать необходимую поддержку и подсказать дальнейшие шаги по выходу из сложившейся ситуации. Помните: вы не виноваты, что так происходит. Нет ничего постыдного в том, чтобы поговорить об этом со специалистом, который сможет вас поддержать и проконсультировать.
Теперь что касается второй описанной ситуации: если ваши физические границы нарушает человек, находящийся в алкогольном опьянении, здесь попытки выстроить разговор могут не сработать, а наоборот, вызвать агрессию. Но и молча «терпеть» - тоже не выход. В данном случае, лучше всего выстраивать необходимую физическую дистанцию: уйти в свою комнату, в другое помещение или просто на улицу (на время). В дальнейшем – важно набраться сил и поговорить с мамой о том, что такое поведение ее друзей неприятно для вас. Возможно, она сделает выводы и сможет каким-то образом повлиять на ситуацию. Если же разговор не получится, или не приведет к результату, вам в любом случае важно не оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Так же, как и в первом случае, вы можете в любой момент обратиться за дистанционной психологической поддержкой по телефону, указанному выше. 
Также помните, что в случае возникновения угрозы насилия, даже со стороны знакомых людей, Вы имеете право обеспечивать свою безопасность различными способами. В первую очередь, это физическая дистанция, но это также может быть и обращение за помощью в специальные службы, в правоохранительные органы. Каждый человек имеет право на безопасность, и выбор комфортной дистанции, в том числе на то, чтобы к нему не прикасались без его согласия или разрешения. 
Берегите себя, и не бойтесь обращаться за помощью!