nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, меня зовут Екатерина, мне 24 года. Столкнулась с проблемой по собственной глупости. Я вышла замуж, после 5 лет отношений, за мужчину у которого был первый брак в 19 лет и есть ребенок от первой жены. Сейчас его сыну уже 8 лет. Он от меня этого никогда не скрывал. С ребенком общается, помогает в воспитании и денежном вопросе. Живут они в соседнем доме, старается с ним часто видеться. Я не против мальчика и полностью поддерживаю его участие. Мы его возим на различные спектакли и выставки.
НО, мои родители до сих пор не знают, что он был женат и у него есть ребенок. Я не знаю как им сказать об этом, потому что они были против наших отношений и категорически против нашей свадьбы, о чем мне постоянно говорили последний год. 
Соответственно момента, чтоб сказать им об этом, я не находила. Сейчас мы уже месяц как женаты, но чувство, что я не рассказала такую важную вещь родителям меня гложет. Я больше всего боюсь, что они узнают об этом от общих знакомых и чем это может закончится даже представить не могу. 
Я мужа очень сильно люблю и он меня тоже любит, во всем меня поддерживает и заботится. 
На данный момент эти переживания не дают мне нормально жить, т.к. я по природе очень восприимчивый человек, боюсь дойти до нервного срыва.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
ВЫ вышли замуж за любимого мужчину, который ранее был в браке и имеет сына. Но родителям не нравится ваш избранник, они были против отношений и брака с ним, поэтому, информацию о личной жизни своего мужа до встречи с вами, вы родителям не рассказали.
Екатерина, сын мужа – это член вашей семьи, и вы прекрасно понимаете, что этого не утаишь, ведь он будет присутствовать на семейных праздниках, проводить с вами выходные дни, общаться с вашими будущими детьми.
Екатерина, несмотря на мнение родителей, вы сейчас рядом с любимым и любящим вас мужем, т.е. вы, как взрослый человек, приняли жизненно важное для себя решение, и, соответственно, сами несёте ответственность за это решение. Т.е. совершать поступки с позиции «взрослого» вы умеете.
Возникает вопрос: «Что мешает вам сообщить родителям о появлении нового члена семьи?». Возможно, страх… но страх чего? Что вас наругают, осудят? Так боится ребёнок, когда он виноват в чём-то. Чувствуете ли вы себя виноватой? В чём? Поразмышляйте над этими вопросами.
Из вашего письма видно, что вы очень счастливы с мужем. Стоит встать на позицию «взрослого» и сообщить о новом члене семьи своим родным, ведь месяц назад ваши семьи объединились и они примут эту данность так же, как и ваше решение выйти замуж за любимого.
Екатерина, вы – взрослый человек!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день, меня зовут Анна,мне 22 года. 
Существует проблема, и боюсь без помощи специалистов мне уже не обойтись. Дело в том, что я уже год состою в отношениях, но несчастлива в них. Молодой человек, в последнее время и вовсе стал раздражать. В начале отношений были мечты и планы о совместном будущем, когда я поделилась с ним этим , он ответил что не готов, что молод, и если это мое желание , то я могу "заслужить" право стать с ним одной семьёй(посредствам интима). Это напрочь отвернуло от этих отношений. 
Так же, не дают покоя прошлые отношения, которые закончились более чем непонятно. С тем человеком не были близки и виделись всего пару раз, но от чего-то он запал в душу. Не могу избавиться от мыслей о нем, особенно в последнее время. На данный момент не общаемся, все время общения он, то показывал что заинтересован во мне, то извинялся за свой интерес и пропадал, в последний разговор и вовсе уточнил в отношениях ли я и далее полностью разорвал все контакты. 
Все это давит на меня, я не знаю как правильно поступить с нынешними и прошлыми отношениями. Нынешний молодой человек хороший, но судя по всему, не готов к серьёзным отношениям и сейчас его интересует только интимная их составляющая.  Мне такое отношение претит, но расстаться боюсь т.к. привыкла и боюсь что сделаю ошибку если откажусь от него.
Прошлые отношения тоже вернуть не получится т.к. не вижу смысла надоедать молодому человек , раз он сам не хочет больше общаться. Извините, за сумбур, но состояние на данное время отвратительное. 
Что в данной ситуации делать? Как поступить?
Спасибо заранее большое за внимание к моей проблеме! 



Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вы уже год состоите в отношениях. С ваших слов молодой человек хороший, но к серьезным отношениям не готов, его интересует только интимная сторона. Но и вы не пишите, что испытываете чувств. Ваша позиция больше похожа на страх остаться в одиночестве.
Анна очень важно понять для себя, для чего вы вместе, что испытываете с парню, что цените, что сами хотите ?
Если вам самостоятельно сложно разобраться в этих отношениях, можно обратиться к специалисту или позвонить на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина.Ф
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!Спасибо за вашу работу и возможность на веру в лучшее. Мне 26 лет.Не могу найти себя, свою цель, предназначение и работу.Уволилась с последнего места по причине взаимного непонимания с руководителем, думала уйду и откроется весь горизонт.Но появились большие страхи  в отношении моих возможностей и способностей. По профессии не работала. Боюсь нового места из-за того, что считаю себя безнадежной, мало уверенной в себе.В личной жизни оди неудачи.Бывший парень сказал, что ему не нужны такие отношения со мной(в которых часто ругаемся), хотя сам продолжает звонить.Встречь не ищет.Мне тяжело принимать то  что я не нужна как девушка.Не знаю как дальше жить.Все время одна,живу одна. Просыпаться не хочу и жизненных сил нет.Были попытки суецида, но ничего не получилось.Как смириться с своей безнадежностью, как принять свою ненужность мужчине и обществу.Подскажите бесплатных психологов в г.Белгород.

Ответ психолога: Здравствуйте, Оля.
Вы пишите об очень ценных вещах в письме. Так важно иметь цель в жизни, чувствовать себя нужной окружающим людям, близким, семье. Без этого жизнь действительно становится пустой и одинокой.
Мне жаль, что в последнее время Вам пришлось не легко. Вы пережили болезненное расставание с парнем, уволились с работы. После всех этих событий бывает трудно быстро восстановиться и вновь возвращаться к привычным делам. 
Самое глубокое переживания, на мой взгляд, в Вашем письме – это чувство ненужности. Оно сильно бьет по самооценке, лишает мир многих красок, смыслов. Вы спрашиваете, как принять то свою ненужность мужчине… Я могу ответить следующим образом. Ощущение собственной нужности скорее исходит изнутри. Вы можете сколько угодно искать подтверждения этого ощущения у других, но это не решит проблему. Иначе любое расставание вновь повергнет Вас в сильное переживание ненужности и безнадежности.
Я считаю, что нужно не мириться со своей ненужностью, а учиться обретать ее (нужность, конечно) внутри себя. 
Оля, я соглашусь, что порой начинать свою профессиональную деятельность и искать новую работу бывает довольно страшно. Не у всех все идет хорошо, не все с малых лет (после школы, института) знают, чем хотят заниматься. Иногда поиски могут затянуться, иногда люди резко меняют сферу деятельности в середине жизни… Я думаю, что тут у каждого свой неповторимый путь.  И на этом пути вполне нормально ощущать страх, тревогу. 
Кто Вы в этой жизни? Чего Вы хотите? На эти вопросы ответы Вы можете найти также, внутри себя. Может быть для этого нужно чуть больше к себе прислушаться, дать время подумать. Не лишней будет помощь психолога в этом случае. Поэтому я могу предложить Вам создать тему в личном кабинете или позвонить в нашу службу экстренной психологической помощи +7 (499)216-50-50. Помните, что все в Ваших руках. Только Вы в силах изменить жизнь к лучшему.
С уважением, Яна.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Доброго! Проблема моя такая. 
Муж стал тиранить меня и детей. Не бьет, но морально давит сильно. У меня развилась на этом фоне депрессия, невроз, появились мысли о суициде.
Сейчас собираюсь в клинику неврозов ложиться, так как уже страшно жить стало - вдруг убью себя или мужа. Но волнует мысль о детях - их с отцом опасно оставлять, Задавит их морально, а помощи ждать неоткуда.
Подумала о разводе. Но тревожит то, что муж может детей забрать, лишь бы навредить... 
Подскажите, как уговорить мужа на поход к психиатру, чтобы он объяснил, что вот так себя вести, как он себя ведет, опасно! Муж игнорирует мои просьбы вообще!


Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Сложно понять, что именно делает ваш супруг, как изменилось его поведение. Вы считаете, что он стал склонен к тирании и это может навредить детям в кратчайшие сроки, буквально за время вашего пребывания в Клинике Неврозов?
 Сложно кого-то уговорить что то сделать, если любые просьбы игнорируются, и поход к психиатру при плохих отношениях муж может воспринять как угрозу с вашей стороны. 
Непонятно, насколько далеко зашла ситуация. Если это возможно, прежде всего, конечно же, желательно наладить контакт. Вспомнить про то, что именно вам сейчас нужна поддержка, детям - отец, что вы в какой-то степени делаете общее дело, что вам и детям понадобится помощь папы.
Вам сейчас важно подумать о своем здоровье. К сожалению, вы не указали возраст детей, но, как правило, детская психика более гибкая, дети легче, чем взрослые приспосабливаются к переменам и забывают плохое.
Подумайте, как вы можете обезопасить детей на момент вашего отсутствия . Поговорите с ними, продумайте, как вы будете с ними связываться и как вы сможете убедиться в их благополучии. Кому вы можете доверить заботу о детях в случае форс-мажорных обстоятельств, поговорите с коллегами, соседями, родственниками - с людьми, которые могут помочь и достойны вашего доверия.
Если вы обеспокоены психическим здоровьем супруга, а он идти к специалисту отказывается, но есть объективные причины, симптомы заболеваний, которые вас тревожат, вы можете обратиться в ближайший ПНД к психиатру по месту жительства и обрисовать состояние супруга.
Если сделать это пока невозможно, попробуйте обратиться на телефон НЦ имени Сербского 84956377070, где консультируют врачи- психотерапевты и психиатры.
Вопросы о разводе и о дальнейшей судьбе вашей семьи и детей  лучше поднимать после госпитализации и полного восстановления.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
У меня косоглазие с рождения, последнее время развились дикие комплексы по этому поводу. Возникают даже мысли о суициде

Ответ психолога: Здравствуйте Виталий!
Ваша проблема связана с тем, что у Вас косоглазие, и именно это довело Вас до комплексов. Данная проблема не дает Вам покоя, даже возникают мысли о суициде...
Виталий, Ваша внешняя особенность мешает Вам принять себя таким, какой Вы есть.  Именно из-за «нелюбви к себе», или неуверенности, Вы лишаете себя простых радостей в жизни. Первый шаг на пути к изменению Вы уже сделали обратившись за помощью, потому что поняли – самостоятельно справиться с этой проблемой пока не получается. Советую Вам, для начала, прочитать одну из книг Роберта Энтони «Секреты уверенности в себе», которая поможет Вам разобраться со своими чувствами, переживаниями, комплексами, по поводу своей особенности. 
Некоторые несложные советы, Вы также можете выполнить самостоятельно:
1. В течение минуты, постарайтесь вспомнить, одну положительную черту, которая помогла Вам добиться успеха. Возможно, именно в тот моменты Вы были довольны собой. Вспомните все эмоции, которые Вы при этом испытывали. 
2. Научитесь говорить себе «СТОП» в те моменты, когда вспоминаете о своей особенности. Ведь именно эта мысль занимает большую часть Вашего времени.
3. Изучите себя. Выделите день на то, чтобы записать свои сильные и слабые стороны, цели и желания, мечты и планы на ближайшее будущее. Подумайте, и ответьте себе на вопрос, какой из Вами написанных целей Вы хотите достичь, например, до конца ноября? до конца года? По итогу, выделите свои основные качества, на которые Вы опираетесь, а также ключевые цели.
Виталий, при желании, Вы также можете обратиться за очной консультацией к психологу, который в режиме беседы сможет помочь Вам избавиться от своих комплексов, по поводу особенностей Вашей внешности.
С уважением, Новосад Н.В.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток! Примерно месяц, стала чаще замечать,что возвращаясь с работы домой ( комната в общежитии)- менятся настроение,становится немного грустно. Не могу истинно понять причину..ведь раньше такого не наблюдала за собой. Возможно, это связано с тем, что с мужем , стали реже гулять после работы, каждодневные дела занимают вечер, и каждый вечер становится похожим на предыдущий. Иногда,бывает,что даже хочется поплакать, честно. Возможно ли,что попытка изменить привычный образ жизни поможет избаавиться от грустных мыслей? Извините,если сумбурно получилось.Заранее спасибо за помощь!

Ответ психолога: Светлана, доброго вам времени суток!	

Светлана, подобного рода изменения настроения могут происходить по широкому кругу причин. Вы отмечаете, что настроение меняется именно тогда, когда вы возвращаетесь домой. Вам становится немного грустно. Следовательно, причины, вероятно, кроются именно дома. Приходя домой, вы сталкиваетесь с чем-то, что приводит к грусти. Какие-то стимулы в домашней среде запускают в вас грусть. Интересно, что раньше у вас такого не было и происходить это стало примерно месяц назад. Что месяц назад могло измениться? Про что ваша грусть? Мы обычно грустим, прощаясь с чем-то. Грусть позволяет пережить что-то утерянное, несбывшееся. Возможно, ваша грусть о том, что что-то ценное  и важное для вас ушло из вашей жизни. Кому бы вы адресовали вашу грусть? Кому из окружения бы вы хотели сообщить о вашей грусти в первую очередь? Какими бы словами вы выразили вашу грусть? Возможно, что-то изменилось в вашем образе жизни и с этой сменой из вашей жизни ушло что-то хорошее, ценное для вас. А может, что-то изменилось в ваших отношениях с мужем. Ведь уют дома это, прежде всего тёплые отношения. Про что ваши грустные мысли? В любом случае, ваша грусть – сигнал вам о том, что что-то изменилось, что-то ценное ушло из вашей жизни, с чем то вы эмоционально прощаетесь. Вполне вероятно, что вам просто не хватает новых впечатлений и в таком случае действительно изменение образа жизни может помочь. Если же в целом говорить про грусть, то грусть также позволят нам пережить что-то и идти дальше. Вполне возможно, что вам просто нужно дать себе возможность погрустить. Когда вы нагруститесь вдоволь, столько, сколько вам требуется, в  вас снова появится хорошее настроение. 

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Тема не указана
У моего молодого человека есть ребенок от первого брака, я никак не могу его принять. Он общается с ребенком, забирает ее, заезжает домой к бывшей жене, соответственно, общается с ней. Для меня это очень болезненно именно наличие бывшей женщины и их общего ребенка. Я постоянно чувствую ее присутствие в моей жизни. Однажды он назвал меня ее именем. Мне очень хотелось бы, что мой мужнина был отцом только моих детей, а не общественным папой. Но я эту ситуацию, уже изменить не могу. Но и принять не могу. Вот и мучаюсь


Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана!
Ответ смотрите в "Личном кабинете"
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 32 года, мужу 39 лет.
Не могу понять как быть  с мужем. Живем уже вместе 10 лет, периодически  у него бывают вспышки агрессии( т.е это приводит к разбиванию техники, телефонов ). Раньше он тоже был вспыльчив, но сейчас просто не возможно , все сразу переходит в крик. в данный момент он потерял работу, во всех своих не удачах он обвиняет всех только не себя. Вот  к примеру один из случаев агрессии: когда я ему звоню, если вдруг ему показалось , что я не права в чем то или грубо ответила , то он от злости может сразу же разбить свой телефон. То есть это было уже не однократно. А после этого он обвиняет во всем меня и требует новый телефон. Он может от злости сломать любую вещь какая ему попадется под руку. В последнее время когда он в порыве злости я даже боюсь с ним находится в одной квартире. Разводится мне с ним страшно, у нас двое детей. Когда думаю о разводе ( то чувствую,что на меня найдет депрессивное состояние). Но и терпеть его неадекватные поступки тоже больше сил нет, даже не знаю как поступить. Когда он находится в спокойном состоянии пытаюсь с ним разговаривать о его поступках, о сломанных вещах , но все равно считает , что был прав и не признает себя виноватым, а наоборот еще может вдобавок наговорить оскорбительных слов. Также очень агрессивно относится к старшему сыну, может наговорить много оскорбительных слов, не смотря на то,что ему 10 лет. Из-за этого старший сын мне говорит, что просто ненавидит отца. И даже хотел бы жить без него. От этого мне становится очень больно все так происходит. Иногда задаю себе вопрос люблю я его или нет. Может это просто привязанность с годами к этому человеку. Во всех ситуациях, которые происходят пытаюсь ему найти оправдание, но он меня совсем не понимает. Может вы мне как то сможете подсказать , как поступать. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы замужем  десять лет. У мужа периодически бывают вспышки агрессии, бьет технику,потерял работу, винит во всем вас.  Для мужчины очень важно деятельность, а если на данный момент без работы, то  акцентуация характера проявляется ярко. Возможно –это большая проблема и для него самого, но обратиться к себе ,понять из-за чего  так поступает он не может. Можно попробовать показать ему, что его поведение может привести к тому, что вы не сможете терпеть и поддержать его. Важно донести , что могут быть последствия. Конечно разговор должен происходить, когда муж в нейтральном состоянии, а лучше в положительном, что бы ваша информация дошла до сердца. Вспомните, может были случаи, когда его поведение было отвратительным и привело к каким то последствиям. Если вам самой необходима психологическая поддержка, вы можете позвонить на любой телефон доверия и обсудить эту тему.
С уважением Ирина.Ф
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Добрый вечер!
Помогите, пожалуйста, со следующим вопросом.
У меня проблема - я вышла на новую работу и меня "не приняли " в коллективе.
Причина достоверно мне неизвестна, однако, примерно догадываюсь.
Я красивая, умная, хороший профессионал. Начальник очень хорошо ко мне оноситься, сделал хорошие условия, предоставил автомобиль лучше всех от компании, зп. а коллектив у нас - чисто женский. по-мимо всего прочего, на параллельной мне позиции, такой же как у меня оказалась молодая девушка, которая считает что она заслуживает, чтобы быть главной. когда я ей дала понять, что я не готова ей подчиняться и не позволю собой манипулировать ни как профессионал, ни как зрелый человек ( мне 35 лет) , она настроила агрессивн женский коллектив еще больше против меня. пытается замкнуть на себе всю информацию, все ключевые задачи. моему руководителю рассказала сплетни , которые не имеют ни малейших оснований.
Этот человек работает там 6 лет и ее поддержали те из коллектива, кто работает год - два. остальные , как и я - новые, но так как они никому "дорогу не перешли", с ними так никто не обращается.
я а) не плучаю информации,б) со мной не общаются ни по работе и по другим темам,в) пытаются исключить из всех процессов , на обед хожу одна, меня попросту игнорируют, дают понять что я - пустое место.
уходить с работы не хочу прям сейчас, хотя бы доработать год. чтобы не  портить резюме.
но мне очень тяжело, каждый день как на каторгу.
я пробовала говорить с молодой девушкой - зачинщицей - это не помогло.
с ними даже говорил начальник, не помогло.
помогите, подскажите, как мне это пережить и насколько это вредно для здоровья.
мне надо тут продержаться еще 7- 8 месяцев.
Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
На новой работе у вас произошел конфликт, но разрешить его не получается ни у вас, ни у начальника. Есть желание продержать несколько месяцев, но переживаете за здоровье. Женский коллектив-это конечно особый статус, особенно если связано с конкуренцией . Похоже она видит в вас соперницу и хочет наказать. Возможно, та девушка несколько лет ждала эту должность и внутри никак не может примирится с тем, что вы пришли и как бы забрали это место. Можно попробовать переменить ситуацию, если  выберете другую тактику в общении. Если попробовать уважать, не обижаться, понимать природу ее поведения, внутри прощать, то со временем и к вам придёт уважение и принятие. Но это большой труд, готовы на это, а это уже вопрос к вам.
С уважением Ирина.Ф
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!
Я очень замкнутый в себе человек. Не могу нормально общаться с людьми. Если я что-то не то сказал, то потом жалею весь день. Очень сильно переживаю насчёт этого. Друзей у меня уже нет...
Помогите мне, пожалуйста! 
Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!
Ответ на свой вопрос вы можете увидеть в "Личном кабинете".
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня серьезная проблема. Меня постоянно тревожат разные мысли. Мысли разные: мне кажется, что я не закрыла дверь, не выключила газ, неправильно написала предложения. Я постоянно всё перепроверяю. Это продолжается уже больше года. Но сейчас мне стало хуже. Я уже второй день постоянно думаю о смерти. Нет я не хочу покончить с собой, наобород я очень хочу жить. Но я думаю, что смерть все равно рано или поздно наступит. Пусть это произойдет не скоро, но это произойдет. Я понимаю, что бессмысленно об этом думать, тем более мне ещё только 16. Я не могу перестать об этом думать. Мне очень плохо и страшно. Нужно ли сказать об этом взрослым? И вообще, что мне делать? Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! 
Уже больше года у Вас появляются мысли, которые сложно контролировать. Недавно Вы стали думать о смерти. И эти мысли влияют на эмоциональное состояние: становится страшно и плохо. Вы пытаетесь понять, стоит ли обратиться к кому-нибудь с этой проблемой.
Для облегчения состояния при тревожных мыслях, что Вы что-то забыли, можно вести списки и памятки. Например, повесить у двери бумажку с перечнем того, что следует проверить перед выходом или не забыть взять с собой. Проверка данного списка перед выходом из дома позволит Вам охватить все, что нужно учесть и больше не думать об этом. Еще одним вариантом могут быть фотографии на телефон, которые будут служить свидетельством того, что Вы ничего не забыли.
Алина, у всех людей в разные периоды жизни могут возникать мысли о смерти. Это действительно то, с чем каждому из нас неизбежно придется столкнуться. Наша психика устроена так, что обычно она защищает нас от излишнего беспокойства и страхов. Если мысли о смерти стали причинять дискомфорт, то стоит уделить внимание уже тому, что такое состояние появилось.  
Вы спрашиваете, стоит ли Вам сказать о данной проблеме взрослым. На мой взгляд, стоит, если есть близкий взрослый, которому Вы доверяете (мама, папа, бабушка, дедушка, тетя, сестра, школьная учительница и др.).  Если таким близким взрослым является кто-то из родителей, то вместе с ним Вы можете обратиться к детскому психологу или психотерапевту. В случае, когда нет возможности поговорить с близким человеком, Вы можете обратиться по телефону доверия для детей (8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01) или завести тему в личном кабинете на нашем сайте.
С уважением, Олеся Миросенко