Вопрос: Ничтожество
Здравствуйте! Меня все чаще посещают мысли о самоубийстве. Останавливает наверно только боль и горе, которое я принесу родителям. За внешней стабильностью во мне и семье, пустота внутри и ссоры с мужем на ровном месте. Я чувствую что меня используют, что я тряпка об которую вытирирают ноги и оставляют грязную лежать. Что я просто некая вещь для достижения целей других, я всем должна, а мне ни чего. Наверно все с детства, я младшая дочь с огромной разницей со старшими сестрами. Родители работали с утра и до вечера и я была одна в квартире. Стала таскать деньги из кошелька и покупать сладости. В итоге в 9 классе весила 90 кг. Меня обзывали, унижали за мой вес. Но дома, родители никогда. У нас в семье не принято это. И вот пойдя учиться в город дальше, внутри я стабилизировалась. Подруги, друзья. Но денег ноль, стабильности ноль. Снимала жилье, в общем выживала. Познакомилась с мужем, на тот Момент он был другим. Заботливым, внимательным, нежным. Мне это и понравилось. Стали жить вместе, любовь, химия, все было. А сейчас прошло 9 лет со знакомства , 7 со свадьбы, а я слышу оскорбления каждый божий день. Что ни день, то скандал. То я это не сделала, то то. Я сижу в декрете со вторым ребенком, ему год. Живем а своем доме. Старший в садике. Каждый день одно и тоже, каждый день, ни куда не хожу одна с детьми, отвожу старшего с коляской, забираю сама. Весь быт на мне. Когда я одна, то я еще себя хорошо чувствую. Но как я слышу машину. Напрягаюсь, потому что не знаю, что будет когда он зайдет. Если что то не нравиться, начинает ворчать. Отвечаю, орет, затыкает, оскорбляет самыми ужасными словами, на старшего в том числе. И во всем виновата я!!!! Я говорила ему, перестань так агрессивно себя вести, не матери ь. Его ответ, что он такой какой он есть! Сегодня в меня стакан прилетел, потому что не то ляпнула, за волосы таскал. Когда я все это слышу чувствую себя ничтожеством, собакой. Мать его тоже всегда меня винит, для нее я тварь которая приворожила ее единственного сыночка, и что моя единственная цель, это ее деньги, дом в котором мы живем на нее записан, хотя половина заплатили мы. То есть я с ничем тут живу, свекровь даже меня с сыном не хотела прописывать , прописка у моих родителей была. Сестра только выгоду ищет, чтобы я с детьми посидела, помогла то да се. А сама никогда на помощь ни придет. Ни одна из сестер!!  Пыталась говорить с мужем, что я чувствую, как себя ощущаю. Что чувствую что меня используют, что я обслуга для всех. Он говорит , ты заебала со своими заскоками, ебанашка! Когда я плачу, его слова, опять блять ревет! Я полностью выжата, сил нет абсолютно. Мне ни сто не интересно, я как будто одна. Я устала от всего… 

Ответ психолога: Здравствуйте, Гульнара. Вы пишите о том, что болезненно переживаете конфликтные ситуации с мужем, Вы не понимаете и не слышите друг друга, в свой адрес Вы слышите много оскорбительных слов и Вам больно от того, что Вас считают во всем виноватой. Вам бы хотелось ощущать поддержку, теплоту в семье, однако, вместо этого, Вы начинаете себя чувствовать ненужной и стали задумываться о суициде. 
Гульнара, позвольте Вас поддержать. Вы – мать, жена, дочь, которая совмещает несколько социальных ролей и большую часть времени проводит за домашним бытом, чтобы обеспечивать семейный уют. Безусловно, это невероятный труд, который возложен на плечи женщины, от каждодневных повторяющихся манипуляций можно устать морально и физически. В такой период, безусловно, хочется иметь поддержку, особенно важна поддержка мужа и понимание с его стороны. Брак – довольно сложная система, которая претерпевает разные кризисы, после рождения детей – особенно. Проблемы случаются в каждой семье и только тем парам удается решать проблемы, которые слышат друг друга и умеют разговаривать откровенно, пусть даже это может быть не всегда приятно. Начало отношений – это зачастую буря гормонов, страсти, люди редко замечают недостатки друг друга, поскольку их гормональный фон не готов воспринимать иную информацию. Затем, постепенно эмоции стихают и начинается настоящая адаптация друг к другу, привычкам друг друга. Уже на этом этапе могут возникать ряд конфликтов, хотя решить их значительно легче. Когда появляются дети – это еще один непростой этап, поскольку появляется дополнительная ответственность, фокус внимания смещен на ребенка и быт, паре может не хватать времени на друг друга и отношения могут портиться, появляться обиды и недопонимания. Если Вы понимаете, что в отношениях с мужем Вы чувствуете себя несчастной, думаете, что Вас лишь используют, постарайтесь проанализировать, почему происходит именно так? Как Вы считаете, могли ли Вы косвенно поспособствовать тому, чтобы у Вашего мужа изменилось к Вам отношение и мнение? Если Вы, проанализировав, поймете, что ошибок за собой не замечаете, подумайте над тем, может что-то в жизни мужа поменялось и он так остро реагирует на Вас? Возможно, он столкнулся с какой-то серьезной ситуацией и испытывает стресс? Так или иначе, чем больше терпеть такое отношение, тем меньше Вы на пути к решению проблемы. Конфликты и недопонимания часто приводят к тому, что человек начинает искать проблему в себе, однако стоит иногда все обсудить откровенно друг с другом и становится понятно, в чем кроется причина. Ни в коем случае не стоит такое поведение по отношению к себе терпеть, нужно начинать думать, как решить эту ситуацию. Попробуйте спокойно поговорить с мужем о том, что у Вас существуют проблемы, с которыми Вы не можете справиться и попробуйте сходить на консультацию к семейному психологу. Данные встречи откроют Вам глаза на Ваши отношения, на Вас самих в целом, и Вы сможете понять куда двигаться дальше. Если Вы понимаете, что такой возможности нет, постарайтесь на некоторое время абстрагироваться от выяснения отношений и уделяйте время не только семье и детям, но и себе. Если у Вас самой есть внутренние силы, то у Вас будут силы на разрешение ситуации. Сейчас Вы можете испытывать обиду, несправедливость по отношению к себе, с этими чувствами необходимо работать. Можно попробовать поработать с техникой, направленной на то, чтобы отпустить обиды. 
Вам будет необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел. Опишите в словах всё, что чувствуете. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно выскажите свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания обидчика. Третье письмо пишется  на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. Вы должны почувствовать, что Вам стало легче. 
Также, в качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться по телефону горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. 
с Уважением, Татьяна.