Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
У меня две проблемы: первая — это то, что я достаточно долгое время нахожусь в состоянии апатии. Пропал интерес к жизни. Пропала мотивация. И не хочется делать ничего, а дел очень много и достаточно серьезных. Но я очень тяжело и неохотно за все берусь, постоянно откладываю. Нужно работать, а организм как будто требует отдыха. Очень сложно взять себя в руки и постоянно хочется спать. Я стала много переживать, переживать за то, что много всего делаю неправильно. Тяжело переживаю неудачи. И таким образом, упускаю большие возможности. А вторая проблема заключается в том, что я все воспринимаю негативно. Абсолютно все. И это у меня достаточно давно. Даже если что-то происходит хорошее для меня, я все равно в первую очередь вижу негатив и сильно расстраиваюсь, не замечая важных положительных вещей. Недавно вот прошло очень важное для меня мероприятие, к которому я имею прямое отношение, и в итоге все прошло прекрасно, но я все равно анализирую свой каждый шаг и последствия и вижу сплошной негатив. Ругаю себя за некоторые поступки, слова, что там так не сделала, там не то сказала или наоборот вообще не сказала, там не так себя проявила и так далее… Вечно подозреваю людей в негативном отношении ко мне или боюсь этого.
Возможно, причиной такого состояния является пережитый сильный стресс. Год назад со мной расстался любимый человек. Через два дня меня сократили на работе. А через два месяца я узнала, что тот, с кем я рассталась, женится на своей бывшей девушке. Новую работу работу я так и не нашла. Но я занята в проекте, но руководителем этого проекта является тот самый мужчина. Мы восстановили общение, хотя оно больше похоже на деловое общение, чем на дружеское. В итоге он женился спустя полгода после нашего разрыва. Я его искренне поздравила, продолжаю с ним работать. И я сама уже почти полгода как в новых отношениях. Но вот почему-то, все равно состояние апатии не проходит. И с моим молодым человеком мы часто начали ссориться. Я часто даже на него срываюсь. И на все его поступки так же сначала реагирую негативно. И с работой тоже не ладится, не получается устроиться на новую, не говоря уж о том, что прошло достаточно много времени…
Как побороть это состояние? Как из него скорее выйти? Я ведь так пропускаю мимо себя жизнь...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Вы действительно пережили очень тяжелую ситуацию: разрыв с молодым человеком, потеря работы. Однако, не смотря ни на что, вы двигаетесь вперед: начали новые отношения (но пережили ли вы расставание с тем мужчиной?), участвуете в новом проекте, где вашим руководителем является «тот самый мужчина». А комфортно ли вам с ним работать, видеть его? Простили ли вы себя/его за ваш разрыв? Возможно, что ваше негативное восприятие окружающих людей идет от того, что вы не пережили ситуацию разрыва отношений. По теме переживания разрыва на нашем сайте есть статья, с которой можно ознакомиться в свободном доступе. Может она вам поможет понять некоторые процессы, которые происходят с вами.
Анна, какие ресурсы вы использовали до этого момента, чтобы справляться со сложившейся ситуацией, с вашим состоянием? 
Вы можете получить более подробную консультацию в личном кабинете или на нашем телефоне доверия: круглосуточно, анонимно.

С Уважением, Екатерина.