Вопрос: помогите пожалуйста, подскажите как быть(
здравствуйте, я бы хотел описать свою проблему, я учусь в 9 классе и у меня неуспеваемость, я постоянно туплю возле доски, мои друзья смеются надо мной, в нашей компании постоянно стебут меня, шутят надо мной, как будто я изгой в нашей компании, меня постоянно преследуют мысли (а они точно мои друзья? точно ли они помогут в трудной ситуации? когда-нибудь они мне скажут какой я хороший или лучший? может мне вообще не место в нашей компании?), они постоянно ставят себя выше, как будто они самые крутые, а я бездарь, из за этого у меня постоянно бывают загоны по внешности, загоны хороший ли я собеседник, хороший ли я вообще друг, потому что я человек с большой душой, я готов помочь всем, я готов им дать какой-нибудь совет, могу поддержать, а меня не во что не ставят

Ответ психолога: Мирослав, здравствуйте.Вы сталкиваетесь с обесцениванием со стороны Ваших друзей. В компании над Вами смеются, шутят над какими-то моментами, почему возникает вопрос, а действительно ли это Ваши друзья, которые помогут в трудную минуту. В связи с тем, что от друзей Вы не получаете должной поддержки, Вы начинаете сомневаться в себе, появляются «загоны», неуверенность.Мирослав, Вам важно то, что думают о Вас люди, и те проблемы, которые Вы описываете, могут быть связанны с тем, что Вы имеете несколько сниженную самооценку. Самооценка — это способность человека оценивать самого себя. Это крайне важное свойство психики человека. Мы постоянно находимся в процессе соотнесения своих возможностей с теми задачами, которые мы ставим перед собой. Основные проблемы самооценки состоят в соотнесении себя, того образа Я, который мы строим в своей голове, и той реальности, которая нас окружает. Самооценка бывает «заниженной». Человек с низкой самооценкой — это робкий, недостаточно уверенный человек. Он склонен к самообвинению, к повышенной тревожности, возникает ощущение незначимости. Сниженная самооценка – это сигнал о том, что мы установили не совсем правильные отношения с окружающими и с самим собой, возможно, мы неправильно оцениваем и понимаем происходящее. Мирослав, необходимо сформировать способности более адекватного восприятия себя, своих действий и реакций других людей, т.е нужно научиться навыкам осознания себя и рефлексии. Нужно относиться к себе хорошо, вне зависимости от того, как относятся окружающие. Рекомендую взять лист бумаги и задать себе эти вопросы, написав ответы на листочке:1.Что вы в себе цените? Какие качества? Пишите все, особенно мелочи, не ищите чего-то глобального.2.Какие Ваши сильные стороны? Они есть у всех, даже если Вы сегодня их не видите.3.С какими трудностями вам пришлось встретиться в жизни, даже небольшими? 4.Какие у Вас таланты? Пусть даже скоромные, минимальные, обращаем внимание на любую мелочь.5.Что бы Вы в себе оценили, увидев это со стороны у другого человека? 6.Какие негативные качества у Вас отсутствуют? Посмотрите на свои ответы, проанализируйте их. Работа над самооценкой – это не тема одного дня, однако данный метод поможет Вам посмотреть на Вас же с другой стороны.Мирослав, также рекомендую Вам поговорить с друзьями. Спросите их, что значат для них эти шутки, что они имеют ввиду, объясните им, что Вам неприятно их отношение. Помните, что в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам.С уважением, Консультант службы