Вопрос: Тревожность
Я ощущаю тревожность, волнение и скуку. В 5 классе я откуда-то взяла, что хочу стать известной певицей или битмейкером. Спустя 3 года я решила попробовать себя в этом и поняла что это не моё. Видимо, за это время я вбила себе в голову, что мне должно это понравится и я хочу этим заниматься. Меня бросало из крайности в крайность, мне то нравилось, то нет. Сейчас я решила то что не буду заставлять себя это делать, но чувство то что я должна заниматься музыкой и стать известной никуда не ушло. Сейчас мне всё об этом напоминает. Да и других интересов у меня как-то нет. Как мне побороть тревожность, избавиться от скуки и найти дело по душе? Хотя мне кажется, что найти профессию это тоже моя идея фикс, мое сознание думает, что я должна найти ее здесь и сейчас.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра.
Проблема «поиска себя» - явление частое, каждый человек на определенном жизненном этапе вынужден через это пройти.
Из вашего обращения я вижу, как вас тревожит тот факт, что вы должны заниматься музыкой, тогда как не можете с определенностью сказать нравится вам это или нет. С другой стороны, для вас сейчас актуален вопрос профессионального самоопределения, и возможно, в отсутствие иных вариантов вы для себя неизбежно связываете его именно с тем интересом которым занимаетесь последние годы – музыкой.
Александра, я понимаю, как вам нелегко смотреть в будущее, которое пока не определено. Именно страх неизвестности и беспокойство в связи с неопределенностью могут быть для вас источником тревоги. Это как въехать на поезде в тёмный тоннель – вокруг только бетонные стены, впереди – почти бесконечное пространство до выхода, а у вас под рукой даже нет стоп-крана. Но если взглянуть на ситуацию чуть иначе, то можно многое переосмыслить.
Ваша жизнь уже долго связана с музыкой. Разумеется, что ничего не даётся просто так – есть тяжелые моменты, когда вы устаёте, вам надоедает, становится скучно – обычное дело для любого процесса обучения. Хотите известности и признания? Думаю, вы сможете достичь своей цели, продолжав работу. Однако это не означает что стоит ограничивать свою жизнь, развитие и будущее только лишь музыкой. Вы можете связать свою профессиональную деятельность с чем угодно, а музыкой заниматься как хобби. Вполне вероятно, что с изменением и расширением круга ваших интересов появятся и новые увлечения.
«Мне кажется, что найти профессию это тоже моя идея фикс, мое сознание думает, что я должна найти ее здесь и сейчас» - конечно, определиться с профессией важно и нужно. Только зачем «здесь и сейчас»? Может быть такое, что вы ищете определённости и стабильности в жизни, чтобы снизить тревожность – ведь принятое решение намного безопаснее неизвестности? Ответив для себя на этот вопрос, возможно, вы сможете иначе воспринимать свои эмоции. Тревога не ваш враг, она говорит вам что-то важное. Услышьте себя. Возможно вам нужен отдых – и пространство где можно на какое-то время избавить себя от ответственности за своё будущее. Где можно спокойно обдумать варианты, понять, чего вы желаете и чего бы точно не хотели для себя сейчас и в будущем. Увидеть решение, которое вас устроит.
И если возникнет необходимость, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, создав тему в «Личном кабинете».
С уважением, консультант Екатерина.