Вопрос: Хочу умереть
Что если почти каждый день на тебя орет мама из за того что я не помыла посуду и тд но когда я делаю она этого не замечает и если один раз хоть не сделаю опять один раз она говорила "сделай хоть что то за свою жизнь" постоянные крики и если все хорошо где то неделю значит намечается беда . Я очень хочу умереть чтоб я им не мешалась она на меня орет за то что она сама провинилась и все сталкивает на меня боже дайте мне сил умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, София!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Это связано с Вашими взаимоотношениями с матерью. Могу допустить, что Вы испытываете усталость и апатию ведь очень непросто находится в атмосфере, где не учитываются ваши интересы и состояния. София, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Это говорит о том, что Вы готовы выйти из этого тяжелого состояния и изменить Вашу жизнь к лучшему.
София, от такого давления ситуации и эмоционального накала, наличие отрицательных мыслей и эмоций, естественно, что вы истощились. Организму тяжело справляться несколькими задачами одновременно в условиях длительного стресса, а конфликты и депрессивное состояние – сильный стресс. Очень часто, когда на человека сваливается неподъемная ноша, он, естественным образом, начинает задумываться о том, что нужно сделать, чтобы стало легче. И много людей в такой ситуации рассматривают только единственный выход, исключая множество вариантов решения проблемы. Психика человека способна выдержать достаточно большое количество негативных переживаний, пусть это очень сложно. Психика – защитный механизм для нашей личности, он работает так, чтобы защитить нас самих. Порой и от нас самих. Чтобы справиться с тяжелым состоянием, организму нужно время и силы, которые вы можете дать себе. Вы можете дать себе отдохнуть, уделить время самой себе. И я искренне верю, что у вас получится.
София, естественно, что Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Вашей мамы, как самого родного и близкого вам человека. Предлагаю Вам сообщить Вашей маме о своих чувствах и переживаниях. Попробуйте поговорить с ней прямо, открыто, что вас беспокоит, что, по – вашему, вызывает трудности в ваших взаимоотношениях. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что Вам хочется поделиться с мамой своими переживаниями, хотите теплых и доверительных отношений с мамой, что в любых вопросах можно найти компромисс. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса. Когда вы вместе проговорите беспокоящее вас темы, в дальнейшем вы сможете вдвоем находить пути решения различных ситуаций. Важно помнить, что, тревожась о вас, родственники пытаются позаботиться так, как могут.
Могу допустить, что вашей маме тоже непросто. Попробуйте выслушать ее. Попробуйте спросить, что ее беспокоит, о чем тревожится, какие у нее желания. Когда вы вместе проговорите беспокоящее вас темы, в дальнейшем вы сможете вдвоем находить пути решения различных ситуаций. Может вам стоит поблагодарить маму за беспокойство? Однако, также и покажите, что Вы также учитесь взаимодействовать с миром, открываете в себе новые черты, попросите ее о помощи и содействии в важных для Вас вопросах.
София, хочется сказать Вам, что каждый человек ценен, важен и необходим. В каждом заложен смысл. Вы – человек, девушка, которая достойна быть счастливой, которая достойна любви и заботы, которая достойна, чтобы рядом были близкие люди. Вы достойны найти, обрести счастье. Пусть сейчас вам кажется это невозможным, но это должно случиться, если вы дадите себе шанс — это счастье отыскать.
София, поверьте есть множество других возможностей, дорог и людей. У вас ко всему есть доступ, вы можете найти то, что вам нужно, если будете пробовать искать. Дайте себе шанс: подождите, когда эмоции смогут выйти, тогда вам удастся найти в жизни цель, направление, которые на данный момент от вас скрыты. Не ограничивайте себя единственным выбором, единственным выходом.
София, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только специалист с медицинским образованием может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного состояния. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. То, состояние, которое вы описали, говорит о том, что сейчас оставлять своё состояние без внимания со стороны врачей особенно опасно. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.