Вопрос: Как-то совсем уж не радостно
Мне 17 лет, я поступил в ВУЗ в этом году. Так сложилось, что я просто терпеть себя не могу. Смотрю на других людей: у них всё получается, всё у них легко, есть у них всё, чего нет у меня. Даже проблемы у них нормальные. А потом я смотрю в зеркало и думаю: "ну и зачем ты тут *в принципе* нужен?". У меня ничего не получается, учёба не клеится, в творчестве развал, в спорте сплошные неудачи. С людьми всё ещё хуже. Я просто не понимаю их. И не могу с ними нормально общаться. Я не знаю, что ответить, чтобы человек был доволен, я не понимаю, как понять, что они имеют в виду, когда говорят неоднозначную вещь - я просто не понимаю их интонации и намерения. Каждый раз, когда кто-то смеётся на улице, у меня сердце сжимается и становится так стыдно, что хочу провалиться. Вдвойне обидно, когда смеются девушки. Я понимаю, что они смеются не надо мной и я, скорее всего, для людей этих не существую. Тем не менее я всегда принимаю это на свой счёт. Я, вроде, не урод, не дурак, но я ощущаю себя настолько жалким, что от каждого мужчины я жду удара, а от женщины снисходительного презрения. Я не могу ни с кем об этом поговорить, я не могу написать тем друзьям, что у меня есть, потому что я боюсь, что вызову омерзение и жалость. Я не могу поговорить с родственниками, потому что у меня с ними совсем трудные отношения. Иногда я, конечно, обсуждаю это с друзьями, но после этого я ощущаю страшную вину и хочу исчезнуть из жизни человека, лишь бы не отравлять её своими бреднями. Я знаю, что друзья так не думают, знаю, что им приятно со мной общаться, но я постоянно давлю свою уверенность и подливаю масла в огонь, спрашивая себя: "а если это просто вежливость?". Я не могу пойти к специалисту, потому что об этом обязательно узнает матушка, у которой гиперопека. Мне вообще хотелось бы, чтобы родственники не знали о моей проблеме. Что мне можно с этим делать? Как побороть собственную голову и научиться быть счастливым, не боясь, что все люди насмехаются надо мной и видят только скучного урода?

Ответ психолога: Здравствуйте, Аноним!
В своем обращении Вы описываете непростую ситуацию, в которой оказались. У Вас возникли проблемы с самооценкой, сравнением себя с другими людьми, сложностями в общении и непонимании эмоций окружающих. Сожалею, что Вам приходится испытывать такие сложные и неприятные переживания в одиночку. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас.Многие люди имеют сомнения в себе, страдают от неуверенности и переживаний в взаимоотношениях с другими людьми. Чувство неуверенности и самоосуждения естественно, но это не отражает Вашу истинную ценность как личности. Наблюдать, как другие люди смеются или выглядят счастливыми, но думать, что они смеются именно над Вами, является распространенным переживанием.
Обратите внимание на то, что это всего лишь наши собственные ощущения и предположения, которые могут быть далеки от реальности. Помните, что Ваши мысли и восприятие могут искажать реальность, и они влияют на Ваши эмоции. Общение и взаимодействие с другими людьми - это навык, который может потребовать некоторого времени и практики для развития. Попытайтесь быть более осознанным и терпеливым к себе. Наблюдайте за тем, как Вы реагируете на других людей и учитесь понимать их намерения и интонации. Практикуйте активное слушание, задавайте уточняющие вопросы, если что-то не понятно. Важно помнить, что процесс общения - это взаимодействие, и некоторые недоразумения могут возникнуть из-за разных точек зрения или неполного понимания. Это нормально, и все мы изучаем это в течение нашей жизни. Также необходимо понять, что Вы не обязаны всем нравиться и каждому быть угодным. Вы имеете право на собственные чувства и мнения, и Ваши потребности и самоуважение должны быть приоритетными. Принятие себя и забота о своем благополучии имеют большое значение.
Также важно помнить, что сравнение с другими может быть вредным. Каждый человек уникален и имеет собственный путь и темп развития. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сфокусируйтесь на своих собственных целях и достижениях. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения, даже если они кажутся Вам маленькими. Используйте свои творческие интересы как способ самовыражения и самоутверждения, сосредоточьтесь на том, что вам нравится и что вы цените в себе, развивайте свои увлечения и интересы и стремитесь к личностному росту.Аноним, в случае, если Вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту.  В разговоре с психологом или психотерапевтом у Вас появится возможность более подробно рассказать о причинах Вашего состояния, поговорить о тех чувствах и эмоциях, которые переполняют Вас, и найти возможные решения проблемы.
Если Вам сложно решиться на очную встречу со специалистом-психологом, то Вы всегда можете позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. В режиме живого диалога со специалистом у Вас будет возможность обсудить ситуацию, получить поддержку и, возможно, найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Также Вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.
Помните, что жизнь полна возможностей, и Вас ждет будущее, которое может принести радость и достижения. Верьте в себя! Умелое преодоление трудностей – основа успешной и счастливой жизни!
С уважением, консультант службы.