Вопрос: Не могу долго общаться с людьми, от этого нежелание жить
Здравствуйте, я была прекрасным ребёнком тихим и спокойным до 7 лет. В 7 лет мои родители развелись после 20 лет жизни, ни у кого не было на меня времени и я была предоставлена сама себе. Как следствие в подростком возрасте я делала, что хотела и никого не слушала. Жила с «мамой-тираном» всегда слышала НЕТ. Никакой поддержки, понимания. Сейчас мне 20 лет, я не могу ни с кем долго общаться, когда ближе узнают, все называют меня эгоисткой, неуравновешенной, истеричкой и тд (самые близкие кому открываюсь) чувствую, что веду себя как ребёнок. Чувствую оторванность от семьи и всегда я одинока. В детстве часто были суцидальные мысли, но понимала, что не смогу этого сделать. Сейчас такое тоже бывает, но понимаю, что так же не смогу покончить жить суицидом (слишком эгоистично). Часто злюсь и срываюсь на любимых. Не понимаю что делать и как быть дальше. Боюсь, что мысли о суициде начнут казаться единственным верным вариантом. Моя мечта была в детстве, уснуть и не проснуться.  

Ответ психолога: Здравствуйте, София!В своем обращении вы пишите о трудностях, с которыми столкнулись - вам сложно поддерживать близкие отношения с людьми. Вы чувствуете себя одиноко, из-за чего у вас часто возникают суицидальные мысли. Это состояние пугает вас и вам бы хотелось найти выход из этого непростого состояния. Вы пишите о отм, что в детстве у вас складывалась непростая ситуация в семье - ваши родители развелись, и после этого вы не получали должного внимания от взрослых. Отношения с мамой после развода также оставались напряженными, вы не чувствовали какого-то доверия, поддержки и близости, из-за чего вы ощущали одиночество и некую оторванность от других людей. Такие отношения в семье могли повлиять на то, как вы выстраиваете отношения с другими людьми - вы отстраняетесь, стараетесь привлечь и удержать внимание. Порой мы перенимаем определенные стратегии поведения на знаковых этапах своей жизни - например, в подростковом возрасте. Эти стратегии помогают нам добиваться какой-то желаемой цели, адаптироваться к окружающему миру. Однако спустя время эти привычные способы перестают работать, однако новые способы взаимодействия с миром не сформированы. И мы оставляем их, используем, даже несмотря на то, что эти стратеги причиняют нам больше сложностей, нежели помогают. Конечно, мы способны поменять наши способы поведения и реакций. Но для начала необходимо выявить мешающие стратегии поведения и понять, почему вы продолжаете им следовать. Вы можете последить за тем, как ведете себя с другими людьми, что вы чувствуете рядом с ними, какие мысли крутятся у вас в голове. Постарайтесь оценить плюсы и минусы того поведения, которое вам удастаться заметить - что вы получаете, следуя ему, и чего вы не получаете. Постарайтесь подумать о том, как вы могли бы и хотели бы изменить свое поведение. Вы можете рассмотреть возможность начать работу с психологом над тем, чтобы обнаружить эти "вредные" стратегии и найти им альтернативу. Специалист поможет обнаружить недостающие навыки и найти способы развить их. София, хочется искренне поддержать вас! Вам сейчас непросто, однако вы нашли в себе и обратились за помощью. Не стоит опускать руки, с вашей проблемой можно и нужно работать. Вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы улучшить качество своей жизни - не останавливайтесь на этом пути и в скором времени вы заметите свои успехи в этом.С уважением, консультант психологической службы.