Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Меня завут Ислам, случилось так, что я недавно приехал в Россию, в горд Верхний Уфалей. Я сам родом из Кыргызстан, в прошлом году у меня  в РФ умерла в 17 лет младшая сестрёнка от саркомы, родители гражданини России, совсем расклеялись, и дано просили меня сюда приехать и помогать им. Но дело в том  что я был женат и был сын 10 лет  ему. Супруга невкаую не хотела понима ситуацию, у наи раньше были разногласия, но тут решили окончательно растатся, после развода я ей отлал все сбережения и все что было, что бы сын был в достатке, через какое то время мне поастречалась девушка, котрач очень близка моё душой, и мне с ней хорошо, мы поденились, сам я работал управляющим в банке, жена работала у меня в подченении. Когда родители снова попросили поехать к ним я новой супруге сообщил об этом она без лишних слов сказав давай уедим, и мы уехали, жена и сама уехать хотела, у неё были не очень хорошие отношения с бывшим, как она мне призналась после свадьбы и месяца совместной жизни, она была девочкой и он не изнасиловал, и потом постоянно запугивал, тем что расскажит обществу и её родителям, тогда ей было всего 19 лет она боялась и выполняла его прихоти, так же он заставил её сделать оборот. сейчас жена снова в  положении мы ждём ребёнка, это радастно. Но появились очень большие страхи, первая проблема с которой мы тут столкнулись эта проблема получения граждансва, не смотря на то, что у меня родители граждани РФ, мне не могут выбать рвп не принемают документы так как пока у мамы нет пеньсонньй книги, хотя когда согласно первой части 14 статьи говорится, что я могу получить гражданство в упращеннном порядке, согласно симейному кодексу РФ восоедение семьи, в РФ есть мой родной брат, но он инвалид детства 2й группы у него не видят глаза, по этой причине я все бросил и приехал, работу и все такое в Кыргызстане, 2я проблема без гражданства РФ, не берут на работу, я куда ток не обращался, везде отказ. Получите паспорт и приходите. Но пока я пройду весь этот процесс мне же надо содержать семью.
Быашая жена настроили сына против меня подкупая его, внушает ему, что якобы я его бросил, что он теперь не хочет со мной общаться. Всё так сложно и запутано что все не оптшешь, если только рассказать лично.
На данный момент у меня сильная депрессия  незнаю, что мне делать, потерял сон, не хочу есть, если засыпаю то все равно в голове верчу мысли, работа, дом  оплаты, сын, картина как то насилует мою женщину, то как я хочу мести за это, а что если так будет то я не готов и взрагиваю в холодном поту, и каждый день одно и тоже сценарие, очень часто приходят мысли о суециде, прокручиваю в голове разные способы, и зная себя если не удастся перебороть бюракратию то я все же выберу способ как уйти от жизни.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ислам. Вы пишите, что на данный момент у Вас наступил сложный для Вас период в жизни, который наполнен тревожными и мрачными мыслями, ощущением растерянности и обеспокоенностью в связи со сложившимися обстоятельствами. Ко всему этому, Вы стали замечать у себя отсутствие аппетита и потерю сна. 
	Ислам, Вы рассказываете о тех трудностях, с которыми Вы вынужденно столкнулись в процессе получения гражданства, я понимаю Вашу обеспокоенность этим и возникающими затруднениями в содержании семьи. Действительно, приобретение гражданства – это зачастую долгий процесс, сопровождающийся некоторыми трудностями, на которые мы иногда можем повлиять, а иногда – это не в наших силах, поэтому остается только ожидать. И в таких ситуациях очень сложно не опустить руки и не забросить этот процесс. И здесь важно не сдаться, а продолжать настойчиво и уверенно идти к своей цели. Легче этот путь становится, когда человек знает и понимает законодательные особенности данного процесса, свои права. Если же Вы понимаете, что с этим возникают сложности – Вы можете обратиться за консультацией к юристу или уточнить особенности процедуры у специалистов миграционной службы.
За совсем небольшой промежуток времени в Вашей жизни произошли серьезные изменения как позитивного плана, так и негативного: год назад Ваша семья потеряла младшую дочь – Вашу сестру, Вы завершили отношения в первом браке, где у Вас остался ребенок, познакомились с другой женщиной и вступили в союз, и разумеется переехали в другую страну. Подобные перемены даже в самых благоприятных ситуациях могут вызывать смятение, беспокойство и провоцировать появление некоторых проблем в самочувствии, возникновение опасений за собственное будущее. Ислам, Ваше состояние в настоящий момент вполне понятно, на Вас «навалилось» все и сразу, что разумеется, повлияло на общую интенсивность Ваших переживаний.
Вас беспокоят и мучают мысли о прошлом опыте Вашей жены, Вы испытываете злость по отношению к человеку, который с ней поступил таким образом. Задумывались ли Вы о том, почему жена рассказала об этом? Как Вы думаете хотела ли она, чтобы эти мысли мучили Вас и побуждали Вас к мести? Нужно ли ей это отмщение? 
Когда близкий человек рассказывает о некотором болезненном и негативном опыте, он хочет получить эмоциональную поддержку, возможность выговориться, рассказать о переживаниях, почувствовать понимания и полное принятие. Рассказать о боли можно во взаимоотношениях с выраженной степенью доверия и интимности, человеку с сильным характером и открытой и чистой душой…И возможно, что Ваша жена видит и чувствует это в Вас. Очень трудно сдержать и побороть желание наказать обидчика и добиться справедливости, однако это необходимо сделать. Прошло время, произошедшие события остались в прошлом и на них повлиять уже нет возможности, это останется в опыте, его следует принять и отпустить. 
 Я хочу сказать, что я сочувствую Вашей утрате, понимаю, как может быть тяжело и сложно брать на себя ответственность об уходе за взрослыми родителями и братом с особыми потребностями здоровья, как трудно поддерживать близкие и отцовские отношения с ребенком, находящимся далеко от Вас. Я понимаю, что очень сложно принять мысль о том, что Вашему близкому человеку причинили боль, даже не смотря на то, что это произошло довольно давно. Я благодарна Вам, что Вы решились рассказать о сложных и негативно окрашенных чувствах, которые Вы переживаете, Ваших тревогах и страхах, о темных мыслях, которые Вас посещают.
Время от времени в нашей жизни могут наступать тяжелые и мрачные периоды, когда кажется, что нет выхода, опускаются руки и не хватает ресурсов и сил для успешного разрешения ситуации. И в такие периоды очень важно помнить для чего «Я делаю те или иные вещи» и помнить, что это временно. Ислам, вспомните, были ли у Вас в жизни (кроме текущей ситуации) подобные моменты или у Ваших близких? Как с ними справились? Что помогло в этом?
Ислам, в Ваших руках есть огромный ресурс, который есть не у каждого – это Ваша семья, жена, которая искренне верит Вам и доверяет настолько, что рассказала об очень неприятном и болезненном опыте, будущий ребенок, и конечно, же Ваши личностные особенности (решительность, великодушие, доброта и много другое, что есть в Вас).
Трудные ситуации случаются в жизни, от этого никто не застрахован, но помните - они всегда временны. Возможно, что сейчас Вам нужно сделать акцент на наиболее важных и значимых моментах для Вас, для того что бы выйти из затруднительного положения. Что сейчас для Вас наиболее приоритетно и куда Вы готовы направить силы? Поняв это, у Вас получится гармонично распределить ресурсы и найти то, откуда их можно пополнить.
Ислам, если в какой-то момент Вы будете понимать, что Вам не хватает поддержки, нужно выговориться, мрачные мысли не проходят, знайте, что у Вас есть возможность обратиться на телефон доверия в Вашем городе или за очной консультацией к психологу.
Ислам, я в Вас верю! Дорогу осилит идущий!
С уважением, Светлана К.