Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я долгое время нахожусь в депрессивном состоянии. Мне нужна помощь, но я не могу себе позволить сходить на консультацию к психологу из-за материального положения. Я пыталась сама выйти из этого состояния, но увы... Я нахожусь в разводе, от брака две дочки: 10 и 13 лет. У старшей переходный возраст, очень трудно справляться, а маленькая болеет заболеванием костей. Я встретила молодого человека, он моложе меня на 2 года, вроде бы жить и не тужить, но в семье начались проблемы. Мы стали очень часто ругаться с молодым человеком, у меня появился страх, что он уйдёт от нас. Со старшей дочкой всё труднее разговаривать, она не слышит меня, у меня такое ощущение, что я никому не нужна,,, Молодому человеку нужна для быта, даже секса почти нет, старшей дочери нужна только тогда, когда ей нужно от меня что-либо, родители от меня отвернулись, я их не видела давно. Единственному человечку, которому я нужна - это моя младшая дочка, которая  всегда меня целует, обнимает, говорит, что я самая лучшая мама и самая любимая. Я не могу ни  с кем поделиться своим состоянием, просто не хочу выносить сор из избы, да просто и делиться НЕ С КЕМ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!

Вы продолжительный срок находитесь в тяжёлом эмоциональном состоянии, с которым не можете справиться самостоятельно без помощи психолога. В своем обращении Вы говорите о нескольких составляющих, которые влияют на Вас. У Вас сложные отношения со старшей дочерью подросткового возраста, Вам трудно разговаривать, и Вы считаете, что она Вас не слышит. В отношениях с молодым человеком стали часто возникать конфликты и появился страх, что он может уйти от Вас, коме того есть подозрение, что Вы нужны ему для быта. Вы давно не видели родителей, у Вас есть ощущение, что они от Вас отвернулись, Вы не чувствуете поддержи от близких. Поддержку Вы находите у младшей дочери, которая всегда целует, обнимает, говорит приятные слова. Вы не можете ни с кем поделиться своими чувствами, не видите тех людей, с кем можно было бы ими поделиться.
Ирина, давайте попробуем рассмотреть все вопросы по порядку.
1.	Отношения со старшей дочерью. Переходной возраст – это довольно сложный период, который проходит каждый ребенок в процессе своего взросления. У подростков наблюдаются частые перепады настроения, что объясняется усиленным выбросом гормонов в кровь. В результате подросток может становится агрессивным, дерзким и непослушным. Родителям важно набраться терпения и быть рядом, помните, что в этот период ребенок постоянно находится в состоянии стресса и, возможно, тоже нуждается в поддержке. Есть несколько важных рекомендаций, которые помогут справиться с трудностями переходного возраста: позволять принимать самостоятельные решения; не использовать директивный стиль общения; предоставить большую свободу; не нарушать личного пространства. Важно не потерять связь с дочерью в этот период, поддерживать доверительные отношения. Необходимо помнить, что преодоление трудностей переходного возраста – тяжёлый этап для обеих сторон, но именно взрослые, как более мудрые и опытные, должны грамотно реагировать на все острые ситуации.
2.	Отношения с молодым человеком. Вы сказали, что в семье начались проблемы, Вы с молодым человеком начали часто ругаться. Что является причиной для конфликтов? Попробуйте проанализировать спорные вопросы и найти пути разрешения конфликтов. Чтобы разобраться в своих переживаниях, вы можете вытраивать диалог с молодым человеком, попробуйте в конструктивном русле обсудить, то что вас беспокоит. Доверие является одним из наиболее важных аспектов семейных отношений. 
3.	Отношения с родителями и близкими. Безусловно, всем людям нужна поддержка, так как благодаря ей они начинают верить в себя и свои силы. Если Вы имеете возможность наладить отношения с родителями, то стоит попытаться это сделать. Младшая дочь является для Вас поддерживающим человеком, Вашим ресурсом, это очень ценно. Помните, что Вы не одна, Вы также можете найти поддержку у друзей, коллег, знакомых или позвонить на линию телефона доверия. 
Для того, чтобы улучшить свое психоэмоциональное состояние, Вы можете найти поддерживающий ресурс в любимом деле, хобби, творческом занятии, спорте, времяпровождении на природе или другом деле, которое Вас будет наполнять энергией. Найдите свой ресурс и время на восстановление сил. Удачи Вам! Всего Вам доброго!

С уважением, Светлана К.