Вопрос: мне 14 лет, я не знаю что со мной и как справится с мамой
здравствуйте, я очень ужасно себя чувствую, не могу не на чем сконцентрироваться. меня постоянно мучают воспоминания о прошедшем 2-3 года назад, из-за чего я могу вести себя неадекватно или агрессивно, и меня начинает трясти. я так больше не могу из-за того, что я не могу справится с эмоциями я избиваю себя до гематом, либо у меня сильное пристрастие к токсикомании либо к другим вредным привычкам. постоянной поддержки у меня нет, у меня стали появляться сильные вспышки гнева или слезы. у меня часто стресс с мамой, у нее бредовые идеи я даже уже не могу ей ничего сказать, она выгнала меня из дома и называет всеми словами которые знает, например то что я шлюха или бичиха. я понимаю ее, у нее было тяжёлое детство, но неприязнь и жалость я не могу уже сдерживать, но сил чтобы что-то предъявить или злиться нет. мне уже 14 лет, я очень хочу записаться к психиатру, но не имею возможности. либо хоть маму записать, она не хочет, ведёт себя неадекватно, она предлагала мне двойной суицид. знаете, я бы хотела, но с друзьями, и под действием чего-то, алкоголя например. и так каждый день постоянные навязчивые мысли об этомя уже не могу испытывать жалости к людям или желание общаться, меня больше ничего не интересует я все время хочу спать. что это такое? помогите пожалуйста хоть разобраться в себе. я знаю что я слабая и не могу справится с проблемами, но хоть как-то помогите, я хочу учиться, и это очень мешает.. меня очень злят звуки любые, апатия ко всему. раньше я могла как-то справится сейчас у меня возникают воспоминания где я переживаю будто бы все заново, все это по моей вине простите пожалуйста. меня ничего не ждет в будущем у меня часто болит сердце и тошнота, я хочу не отвлекаться на эти мысли МЫСЛИТЬ позитивно, но всегда что-то случается и все рушится. я сильно обидчивая и вообще друзья отдаляются потому что замечают проблемы в моем поведении.меня домогался дед, но я не могу никому рассказать особо, только друзьям, но я им мешаюсь, у меня бывают галюцинации или вообще паранойя, чувствую себя бездарностью. и боюсь что меня отвергнутэто нормально? подскажите как записаться куда то ( мне 14 ) не говорите о том как поговорить с мамой она настойчиво не хочет и злиться если я рассказываю о своих тревогах и даже орет на меня, поэтому я с ней не разговариваю ( из-за этого она тоже обижается ) я для нее как психолог я устала очень меня буллили в школе и ничего не делали с этим, и ещё было много ситуаций с мамой и братом... я не хочу об этом говорить даже если меня просят и стараюсь избегать что-то похожее лишний разлибо у меня вспышки но я о них забываю быстро и пытаюсь не думатья даже не могу что-то сделать очень хочу спать после много кружек зелёного чая или кофе что делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Надя. В столь юном возрасте вы пережили много травмирующих ситуаций: издевательства со стороны одноклассников, плохие отношения с мамой, домогательство со стороны деда. Вам страшно, и вы не понимаете, что с вами сейчас происходит: возникают сложности с концентрацией, не можете контролировать себя и свои эмоции, появилось агрессивное поведения по отношению к себе (вспышки гнева, избиение себя, наличие вредных привычек, употребление токсических веществ), возникают навязчивые негативные мысли. Надя, каждая из этих ситуаций требует особого внимания.Надя, у любого человека, столкнувшегося с негативной или травмирующей ситуацией, начинают включаться защитные реакции, которые могут быть разными: кто-то все отрицает, кто-то боится, кто-то закрывает глаза на происходящее, кто-то реагирует очень бурно. И это естественно. В вашем случае негативные эмоции, особенно долгие, подавляют умение радоваться мелочам и находить как внутреннюю гармонию, так и мотивацию что-то делать. Вам действительно сейчас очень тяжело, ведь столкнувшись с неприятными жизненными ситуациями и не получив возможность правильно их отреагировать вы получили душевную боль. Читая ваше обращение, нельзя не заметить, что ваши переживания настолько сильные, что появляется потребность снизить градус напряжения, выразить эмоции, разделить с кем-то свою боль, что вы и делаете, обращаясь за помощью к нам на сайт. Тем самым вы делаете первый шаг в решении своих проблем и это очень ценно. И со своей стороны хочу вас поддержать и оказать помощь.  Надя, конечно, вам сейчас непросто, но давайте попробуем рассмотреть варианты, что вы объективно можете предпринять в сложившейся ситуации. Первоначально, подумайте и ответьте, помимо мамы, с которой у вас натянутые отношения, есть ли в вашем окружении человек, который мог бы вас выслушать, принять, разделить ваши переживания, может быть, близкий родственник (папа, тети, дяди, бабушки, братья, сестры) или школьный друг, подруга? Подумайте, готовы ли вы поделиться с ними наболевшим? Ведь сейчас очень важно получать поддержку каждый раз, когда чувствуете в этом необходимость, и иметь возможность рассказать кому-то о том, что вас наполняет, так как выплеск эмоций помогает нам перейти к обдумыванию и осознанию сложившейся ситуации. Если вы не чувствуете, что рядом есть человек, которому вы готовы открыться и довериться, вы можете обратиться за профессиональной помощью, например, к школьному психологу или другому доступному специалисту (по месту жительства – социальные центры). Он может помочь не только принять и отразить ваши эмоции, но и разобрать ситуацию, подобрать подходящую стратегию действий. Кроме этого, в отношениях со сверстниками, вам тоже может понадобиться помощь взрослого. Школьный психолог, социальный педагог, классный руководитель и вся администрация школы могут оказать вам поддержку. Подумайте об этом. Используйте все возможные ресурсы. В случае, если вы понимаете, что ситуация становится опасной для вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако — это решение может повлечь за собой необратимые последствия для вашей семьи. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и, если вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.Кроме этого, если вы испытываете необходимость можно так же обсудить ситуацию со специалистом детского телефона доверия - 8-800-200-01-22 или найти информацию о всех доступных телефонах доверия в вашем регионе на https://телефоныдоверия.рф/. Кроме этого, на нашем сайте можно создать тему в разделе «Личный кабинет», где возможен формат диалога.В случае, если суицидальные мысли станут невыносимыми, звоните на телефон 112, специалисты приедут в кратчайшие сроки и помогут вам найти выход из сложившейся ситуации. Берегите себя! С уважением, консультант службы