Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток. Меня зовут Акерке мне 22. Я прибываю больше полу года в глубокой и ужасной депрессии , сначала я думала о том что это пройдет , через пару месяцев я отключила телефон и просто лежала дома , я сама себе никак помочь не могу , будто пропал интерес к жизни , не вижу смысла ни в чем вообще , последний месяц мысли о суициде стали все больше навязчивыми , просыпаясь утром в голове крутится мысль что я знаю как прекратить эти серые и мучительные дни , и я чувствую что скоро со мной что то случится и прошу хоть какой то помощи ...

Ответ психолога: Здравствуйте, Акерке! Вас одолевают мрачные мысли последние полгода, вы стали замечать, что совсем потеряли интерес к жизни. В связи с чем вас все чаще стали посещать мысли о суициде. Вы обратились на сайт, в надежде получить помощь, т.к. чувствуете, что самостоятельно справиться с навязчивым состоянием и мыслями не в силах.
Акерке, состояние, в котором вы пребываете на данный момент, достаточно ужасное и опасное. По всей видимости, вы остались наедине со своими мыслями и чувствами, отсутствие поддержки и понимания со стороны, толкает вас на раздумья о самоубийстве. В первую очередь, мне хотелось бы вас поддержать и написать вам о том, что вам сейчас действительно непреодолимо тяжело, и вы явно ищете выход из сложившейся ситуации, раз решились на такой шаг – обратиться за помощью на сайт. Это требует смелости и одновременно уважения к вам, ведь не каждый способен признать у себя проблему, которая требует вмешательства специалиста. На это нужна храбрость! Действительно полгода депрессии – это мучительно долго. Тем не менее, для того, чтобы разобраться необходимо, понять, что же все-таки вас толкает на такие мысли? Что произошло полгода назад? Возникновение глубокой и ужасной депрессии в любом случае имеет свои корни – вопрос, что это за «корень» проблемы? Все эти вопросы, возможно, обсудить в диалоге со специалистом, как в рамках очной беседы, так и при помощи обращения в «личный кабинет» сайта. Тогда эта работа будет уже направлена на поиск решения, сложившейся ситуации, которая вас так сильно угнетает, нежели будет содержать в себе односторонний ответ, без возможности продолжения. Акерке, вам сейчас действительно непросто, и поддержка в такую минуту, жизненно необходима. Попробуйте получить ее, сделать еще один шаг навстречу, обратившись за консультацией к специалисту, ведь то, что происходит с вами, требует к себе не одноразовой беседы, а длительной работы. При этом выбор всегда остается за вами, остаться наедине с проблемой, либо же поделиться ей с другим человеком. Помните, одна большая проблема, поделенная на двоих, превращается в две маленькие. 
Для более полного понимания процессов, которые происходят с вами, рекомендую вам прочитать статью специалистов Центра экстренной психологической помощи МЧС России на тему депрессии и о способах ее предотвращения:
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija
Акерке, очень важно находясь в гнетущем настроении перенаправить свой фокус внимания на другие занятия: например, чтение книг, физические упражнения, катание на велосипеде, плавание, путешествие и прочее. Таким образом, полностью и всецело погружаясь в другие занятия, возможно уйти от своей проблемы, которая так сильно беспокоит. Акерке, так же хотелось бы добавить, что ко многим счастливым людям пришло осознание, что жизнь бессмысленна, но это не мешает им радоваться жизни, достигать новых высот, делать «сумасшедшие» вещи и двигаться по жизни дальше. 
Именно переживая тяжелые жизненные обстоятельства, способствуют тому, что люди начинают заниматься собой. Поскольку в отчаянных ситуациях индивид начинает искать себя и смысл в жизни. Поэтому, именно глубоко обреченные личности начинают заниматься собой. Те же индивиды, у которых все хорошо, даже не задумываются над тем, чтобы что-либо менять в своей жизни. Зачем рушить то, что уже приносит удовольствие? Так думают они. Поэтому именно страдания создают условия, чтобы человек задумался над тем, как он живет. Поэтому важно осознать ту великую ценность, которую несет с собой боль, разочарование и страдания. Взглянув на свою жизнь под другим углом – можно с благодарностью относиться к тем всем шоковым состояниям, болезням, переживаниям и неудачам, которые были у человека. Именно они помогают по жизни больше всего.
Акерке, если вы чувствуете необходимость в продолжительной работе со специалистом, не стоит затягивать. Никогда не поздно обратиться за консультацией к специалисту, получить помощь и поддержку. Сделать это, вы можете как при личной встрече с психологом, по месту своего жительства, так и удаленно – в «личном кабинете» сайта. Если в моменты кризиса вам необходима поддержка, вы всегда можете получить ее по номеру горячей линии (анонимно-круглосуточно-бесплатно) +7 (495)989-50-50.
С уважением, Любовь.