Вопрос: Ненависть от преподавателей
Четыре дня подряд в истерике: постоянные слезы и страх завалить зачëты на сессии. Куратор постоянно просила регистрироваться в и участвовать в каких-то мероприятиях, якобы будет плюсом в дальнейшем - реклама института и все дела. Участвовала много где, много где, но одно из мероприятий выпало на число зачëта по истории. Когда задала вопрос организатору мероприятия, как быть с зачётом, мне ответили, утрирую "успей всё". Я ничего на это не ответила. На тот момент было перераспределение ролей, на прошлом мероприятии я была на звуке и в этот раз почему-то посчитали, что тоже буду я. В день зачёта. На звуке. Я. 
В последний день организатор передала эту роль кому-то другому, предварительно высказав куратору при других каких-то вышестоящих, как же я (ученица с эТоЙ кафедры) всех их подвела. Как итог: куратор теперь меня ненавидит, а я не могу ни есть, ни спать, потому что через 6 часов с ней экзамен, и, вероятно, меня завалят просто из-за хотелки преподавателя...
Шла на повышенную стипендию, а теперь вся надежда тает перед глазами. 

За несколько дней до этой всей ситуации, до этого всего конфликта, я подходила к куратору с просьбой, а теперь она отказывается всячески идти на контакт...

Мне ужасно, ужасно жаль, что, вложив столько сил и времени, я стала козлом отпущения. Почему это вывалилось на меня? Множество мероприятий, в которых я участвовала, прошли успешно. Множество! А сейчас, из-за некорректного выбора слов организатора, на меня ополчился человек, от которого зависит не только экзамен, но и дальнейшее моё обучение

Я просто не знаю, что мне делать... Я хочу отстоять...хоть что-нибудь. Но не знаю как сделать это без дальнейшего вреда себе. Меня буквально по использовали и выбросили, а я даже не знаю, как ответить. Я ужасно, ужасно унижена
Есть ли какой-то способ выхода из всего этого? Перейти на заочку? с кем мне вообще поговорить о том, что в их собственном заведении ненавидят студента?? Как мне вообще решить эту проблему "официально"?? Чтобы не сделать хуже, господи

Ответ психолога: Здравствуйте, Тая. Из Вашего обращения я поняла, что Вы столкнулись с травмирующей Вас ситуацией, произошедшей в институте, которая оказывает колоссальное влияние на Ваше эмоциональное состояние. Вы оказались в непростом положении и чувствуете несправедливое отношение к себе. 
Тая, хочется Вас поддержать в сложившихся обстоятельствах, те эмоции, которые Вы испытываете сейчас - это абсолютно нормально. Ваши намерения были искренними, Вы вкладывали свое время, усилия, а итог оказался для Вас неожиданным. 
В первую очередь, Вам стоит обратить свое внимание на свое эмоциональное состояние и состояние физическое. Случившееся привело Вас к стрессу, поэтому сейчас Вы истощены и принятие какого-либо решения лучше отложить, пока Вы не восстановите ресурсы. (к слову, восстановление ресурсов зависит от соблюдения режима сна, соблюдения отдыха и, как правило, помогают справиться с эмоциями - хобби, творчество, спорт и т.д). Только после того, когда Ваше эмоциональное и физическое  состояние немного восстановится, следует вернуться к решению ситуации. 
Конфликты и недопонимания между людьми - частое явление, особенно, чревато выяснять ситуацию, когда эмоции «на пределе», в таких случаях можно все усугубить. Вы вполне можете попробовать пойти снова на диалог с преподавателем, объясняя все аргументировано и взвешенно, без участие ярких эмоций и недовольств. Конфликты решаются разными способами, важно выбрать конструктивный и дать возможность высказаться оппоненту, чтобы прояснить ситуацию с нескольких сторон. Постарайтесь пойти на диалог, заранее решив для себя, какие вопросы Вы хотите обсудить, чего Вы ждете от диалога. Это очень важно. Также, чтобы нормализовать свое состояние перед диалогом, рекомендую обращаться к техникам саморегуляции, которые позволяют справляться с тревогой, страхом, интенсивными переживаниями. Очень хорошо работают дыхательные приемы, которые Вы можете сделать самостоятельно.
Примите удобное положение. Сосредоточьте внимание на дыхании, закройте глаза. Сделайте несколько вдохов и выдохов в привычном для вас темпе. Затем сделайте глубокий вдох, мысленно считая до 7. Затем медленно выдыхайте на счет 11. После завершения упражнения медленно откройте глаза. Повторите упражнение 10 раз.
Тая,  сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ – не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому рекомендую Вам более подробно рассказать о ситуации психологу в формате диалога. В рамках нашего сайта подойдет регистрация в личном кабинете, описание Вашей ситуации. За Вами закрепят специалиста, который сможет Вас проконсультировать онлайн. С Уважением, консультант службы.