Вопрос: Учитель
Здравствуйте, меня зовут Сафият. Я хотела бы что-бы кто нибудь помог мне в решении такой проблемы: я не хочу идти в школу только потому что меня обижает наша учительница. Дело в том что урок который она видит мне не очень понятен и  не только мне но и половине класса (у нас 18 человек из них 12 максимум плохо знает еë урок, она ведëт английский) и она в любой удобный момент начинает орать на меня, называет меня умственно отсталой, тупой, идиоткой и дурой. Я всю жизнь в школе сидела на последних рядах как серая мыш и ни с кем не общалась поэтому учителям что либо сказать я не смогу. Я начинаю заикаться и забываю всë что хотела ей сказать, я говорю невнятные слова и это если честно со стороны выглядит очень глупо. Я уже придумала план мести и не один, их у меня целая куча и они не очень хорошие. Я очень хочу один из них на ней опробовать, но так хуже будет и мне и моим родителям, поэтому я пытаюсь с еë уроков убегать чтоб не видеть и не слышать еë. Если у вас найдëтся для меня время то сможете мне написать и подсказать мне как я должна поступить? Ваш ответ будет для меня очень значимым.

Ответ психолога: Здравствуйте, Сафият. Вы пишите, что вас обижает учительница английского языка, она оскорбляет и кричит на вас. Вы придумали несколько планов, как можно было бы ей отомстить, но переживаете, что ситуация усугубится. Вы спрашиваете, как следует поступить.

Сафият, мне бы очень хотелось вас поддержать! Очень важно, что вы обращаетесь за помощью в этой непростой ситуации. Вы молодец, что нашли наш сайт и стараетесь разобраться в сложившихся обстоятельствах. Конфликт с учителем действительно непростая тема, и столкнувшись с этим естественно чувствовать себя растерянно, не знать, как поступить. Это ужасно и несправедливо, что учитель позволяет вести себя так по отношению к своим ученикам.
 Сафият, мне хотелось бы вам посочувствовать, что вам приходится сталкиваться с подобным отношением. И естественная реакция в такой ситуации злиться, чувствовать обиду и раздражение, нежелание идти в школу, хотеть спрятаться и даже придумывать план мести, что в очередной раз свидетельствует, какое сильное внутреннее напряжение у вас вызывает этот конфликт. Но вы очень верно рассуждаете, что ваши действия, как и действия любого другого человека, несут за собой последствия и это важно учитывать.
Я бы хотела вам предложить поразмышлять на тему того, что еще помимо мести можно было бы сделать в этой ситуации, как поступить? Противостоять или отстаивать свои границы со взрослым учителем действительно может быть страшно и сложно. И страх может возникать из-за того, что мы боимся дальнейших последствий своих высказываний и действий. Страх может парализовать и не давать возможности увидеть, что я могу с этим сделать. Мне хотелось бы начать прежде всего с того, что ситуация непростая и вы не обязаны с этим справляться в одиночку. Как вы думаете, есть ли у вас возможность подключить к этой ситуации кого-то взрослого из вашего окружения? Возможно ли поделиться с родителями тем, что происходит на уроках английского языка? Рассказать им, с каким неподобающим отношением со стороны учителя вы сталкиваетесь, поделиться с ними эмоциями, страхами и переживаниями. Может быть, вам было бы комфортнее обсудить это с классным руководителем или школьным психологом, если таковой имеется, обозначить отношение учительницы английского языка? Сафият, я могу предположить, что иногда нам может казаться, что это страшно или неловко говорить с другими о таких вещах. Но иногда чтобы чуть лучше справляться, хорошо было бы обращаться за поддержкой к тем, кто рядом с нами.
Сафият, здесь также можно было бы подумать о том, что вам могло бы на уроках чуть лучше справляться и комфортнее себя чувствовать, до того, как эта ситуация изменится. Прежде всего, мне хотелось бы отметить, что слова учительницы не отражают реальную картину мира, и не относятся к вам и к кому-либо еще лично. Мне хотелось бы отметить, что не стоит принимать на свой счет оскорбления, эти слова не относятся к вам как к личности и не характеризуют ваши способности. Это ее способ выразить свое внутреннее напряжение, к сожалению, таким некорректным образом. Может быть, достаточно сложно иначе воспринимать себя, когда каждый день слышишь о себе неприятные вещи. Вы пишите, что начинаете заикаться и забываете все, что хотели сказать, и это естественна реакция. Когда нам страшно или мы испытываем большое внутреннее напряжение, слова не приходят быстро на ум, можно легко растеряться и забыть. Что вам могло бы почувствовать в себе некоторую опору или уверенность? Есть ли в школе какие-то предметы, которые вам легко даются, на которых к вам уважительно относятся, вызывают у вас интерес? Как вы чувствуете себя, когда даете ответы на этих уроках? Можно опираться на этот опыт и смотреть на себя через успехи, которые вы на этих предметах получаете.
Сафият, очень важно, что вы пытаетесь разобраться с ситуацией, ищите помощь, не остаетесь с этим наедине. К сожалению, в таком формате у меня нет возможности более подробно посмотреть на вашу ситуацию, вести с вами диалог. И я могу вам предложить создать на нашем сайте запрос в формате Личного кабинета, где есть возможность вести переписку онлайн со специалистом (бесплатно). Также есть другие площадки, специализирующиеся на помощи подросткам и детям, на которых можно найти специалиста, например «Помощь рядом» https://pomoschryadom.ru/ и вести с ним переписку. На сайте также указаны телефоны доверия, на которые можно звонить для получения поддержки или помощи в особо острые моменты, например, 8-800-2000-122 (бесплатно).
Сафият, я искренне желаю вам сил справиться! Берегите себя!
 С уважением, Анастасия