Вопрос: Усталость
что делать. С 19 года я режусь , раньше это были просто царапины, потом это переросло в раны и теперь я режусь до крови , совсем не боясь. В моей голове много мыслей о самоубийстве, я уже написала предсмертное сообщение , мне сложно отпустить прошлое , я не могу встать с кровати, паника с тревожностью пожирает меня . Я не хочу жить, я вымотана, я хочу оборвать свою жизнь на этом. Родители не хотят мне помогать. Они сказали, что я обойдусь без таблеток и докторов. Мои проблемы растут, я действительно не знаю что делать, мое состояние обесценивают, я на грани

Ответ психолога: Здравствуйте, Камилла!

В Ваших словах чувствуется отчаяние, усталость, боль. Вы не должны оставаться наедине с собой в такой ситуации. Очень важно, что несмотря на тяжелые переживания Вы нашли в себе силы написать на наш сайт. Вы пишете, что начали наносить себе порезы 4 года назад, и с тех пор делаете себе всё больнее и больнее. Хотелось бы спросить Вас, что произошло в Вашей жизни в этот период? Возможно, Вы столкнулись с сильным эмоциональным стрессом, который не легко было вынести. Причинение себе физической боли помогает Вам не на долго ослабить душевную боль, но не помогает по настоящему справиться с проблемой, которая терзает Вас, ведь спустя время тяжелые переживания возвращаются вновь. Сейчас Вы самостоятельно обратились за поддержкой на сайт психологической помощи, и это очень важный шаг, т.к. он говорит о Вашей готовности прилагать усилия для итого чтобы помочь себе. Камилла, как правило, когда у человека возникают мысли о самоубийстве, то, чего он действительно хочет - это не смерть, а избавление от боли и страданий. Поэтому сейчас важно понять, что именно причиняет Вам боль. Это могут быть определенные внешние события, но могут быть также и те события, которые разворачиваются на Вашей «внутренней» сцене, и которые связаны с Вашим восприятием и толкованием происходящего. 
Камилла, также получается, что на протяжении 4 лет Вы находили способ, при помощи которого справлялись с этими мыслями и переключали себя на текущие жизненные задачи. Значит, у Вас уже есть опыт преодоления трудных эмоциональных состояний. Это означает, что у Вас есть способ, который уже выручал Вас, и может быть полезен для Вас сейчас. Подумайте, каким образом Вы поддерживали себя? Что помогало Вам справляться?
Вы пишете, что попробовали обратиться за помощью к родителям, но не получили поддержку. Подскажите, есть ли в Вашем окружении другие люди, которым Вы доверяете и у кого Вы могли бы получить поддержку – тёти и дяди, бабушки и дедушки, братья или сёстры, друзья, преподаватели, другие близкие люди? Если есть возможность поговорить с кем-то из Ваших близких, стоит попробовать это сделать. 
Камилла, Вам необходимо знать, что в нашей стране согласно «Закону о психиатрической помощи» обращение к психиатру является добровольным, и подростки могут обратиться к специалисту без уведомления родителей после достижения возраста 15 лет. Поэтому если Вы чувствуете, что на данном этапе Вам необходима помощь врача, и Вам уже исполнилось 15 лет, Вы можете самостоятельно обратиться в поликлинику, к которой Вы прикреплены. Вы также можете получить анонимную бесплатную консультацию врача психиатра, если позвоните по одному из следующих номеров: +7-499-791-20-50, +7-495-952-88-33, +7-495-637-70-70.
Кроме того, Вы можете в любое время позвонить на телефон доверия для подростков и молодых людей: 8-800-200-01-22 где можете анонимно и бесплатно получить психологическую консультацию. Вы также можете позвонить на наш круглосуточный номер экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50 и в диалоге с психологом подробнее рассказать о том, что терзает и тревожит Вас. Пожалуйста, не откладывайте Ваше обращение за помощью.
Берегите себя!
С уважением, психолог службы Александра