Вопрос: Стоит ли рассказать все учителям и родителям или уже поздно и как мне рассказать им?
Что мне делать.В школе у меня все время навязчивое чувство вины,я испытываю в 2-3 раза больше стресса мне помогает снять напряжение только музыка я не понимаю почему я не дорассказал своим учителям про ситуацию с электронными сигаретами.У нас в классе был человек который курил так вот я с ним просто начал дружить не из за электронных сигарет а просто как человек,он зачем то мне "подарил" электронную сигарету без картриджа ну так чтобы любоваться я зачем то как глупый долб... его взял и держал дома ну спрятал,потом когда я ему отдал он не забрал,ну я отдал 10 класснице которая курит,дальше когда я по настоящему захотел попробовать покурить я у неё попросил и в момент когда я забрал у неё нас увидел завуч и пошел за нами а я в туалет,когда я вышел он схватил меня и проверил все мои карманы и повёл в директорскую,а я как человек начал паниковать очень сильно и проборматал что я беру её чтобы давать вот этому другу покурить а я смотрю,у меня все еще сильное чувство вины перед учителями я же мог и все рассказать и за за этого у меня чувство вины перед мамой и перед собой и перед учителями и я испытываю неивомерный стресс в школе.(это было 7 месяцев назад) я такой дол... что не смог им все рассказать из за того что я запониковал и вёл себя как клоун в директорской и мне плохо теперь тупо перед мамой и учителями (не всеми).Стоит ли мне все им рассказать как было или все это само рассеится через время(для меня это будет восприниматся как псих травма) я хочу им все рассказать что бы не было такого сильного чувства вины и отчаяния и наконец то нормально зажить жизнью,стоит ли говорить и как мне объяснить почему я им не рассказал раньше

Ответ психолога: Здравствуйте Артем!
У вас сложилась неприятная ситуация в школе. Из-за непонимания и растерянности, вы повели себя определенным образом и теперь вам за это стыдно, испытываете чувство вины. Это вас беспокоит, часто испытываете стресс. Не знаете как поступить. Рассказать полностью историю или оставить, так как есть.
Артем, исходя из вашего обращения понятно, что для вас очень важно и ценно мнение мамы и учителей, вы не любите обманывать. 
Вы оценили свой поступок, как плохой и несвойственный вам. Из-за этого возникло чувство вины и желание что-то изменить и исправить. 
Когда мы оцениваем свой поступок как плохой или хороший, то, как бы навешиваем ярлык. Но не всегда все так однозначно. 
Предлагаю посмотреть на эту ситуацию не как на плохую или хорошую, а как на ту, которая просто случилась. И вы тогда не могли по-другому поступить, потому что ваша психика находилась в определенном состоянии и обстоятельства были определенными. 
Да, вы сказали не правду, запутались. Потому что действовали на пике эмоций и из состояния страха. Сейчас вы смотрите с позиции виновности, и вам кажется, что можно было по-другому.
Вы не знаете, как поступить. Можно оставить все как есть (если остальные никак не напоминают вам про нее) и со временем эта ситуация забудется. Или поговорить с мамой, признаться ей во всем и вместе с ней решить, нужно ли сейчас говорить об этом в школе. 
Еще предлагаю вам технику письма, для того чтобы переработать свои негативные переживания. Возьмите бумагу и ручку и опишите все, что касается той ситуации. Все что происходило, происходит. Что вы чувствовали тогда, что чувствуете сейчас, что думаете, что хотелось бы сказать участникам той ситуации. Можете писать столько, сколько захочется. Можно повторять эту технику. Письмо вы никому не отдаете. Потом можете его   порвать. Главное писать от руки.
Артем, люди совершают ошибки. Без них не обойтись. Главное сделать выводы и в дальнейшем стараться их не повторять.
Желаю вам всего самого лучшего!
С уважением, консультант Наталья А.