Вопрос: А что происходит?
Здравствуйте. Я примерно четвертый месяц нахожусь в состоянии вечного стресса и сейчас чувствую, что хочу свести счёты с жизнью.  Около 8 месяцев назад я вступил в отношения с девушкой, но но 4 месяца назад начался не самый позитивный период в них: постоянные ссоры, множество претензий и т.д. а 3 месяца назад я потерял работу. Я нашёл новую очень быстро, чтобы не сидеть без денег, но она малооплачиваемая, а теперь мне и тут грозят увольнением, потому что я не справляюсь с обязанностями. Ко всему этому добавляется то, что Я не успеваю заниматься своим хобби, которое тоже требует серьёзного подхода. Плюс меня недавно отчислили из университета за неуспеваемость. Я проштрафился по всем пунктам, и это давление не даёт мне сосредоточиться на исправлении хотя бы одного пункта. Вчера моя девушка заявила о желании расстаться со мной и выселить меня из её квартиры, ибо я ей не подхожу. Я не знаю, что мне делать и не вижу другого выхода, кроме как наглотаться успокоителтных и успокоиться навсегда. Я не понимаю, что происходит в моей жизни, я вообще ничего не понимаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!4 месяца назад в Вашей жизни начался период, наполненный новыми событиями, а точнее даже трудностями и препятствиями, к которым, возможно, Вы были тогда не готовы. Ситуации с которыми Вы столкнулись, сопровождаются определенными переживаниями и эмоциями. А мысли о непонимании происходящего могут вызывать тревогу, стресс, на этом фоне возникают суицидальные мысли. 

Денис, давайте попробуем вместе разобраться с тем, что происходит в Вашей жизни, какой важный этап переживаете. 
Из того, что Вы изложили в своём обращении, как об этом написали, можно увидеть, что Вы достаточно четко разделяете сферы своей жизни. Но получается так, что одна сфера является в итоге ресурсом для другой. А если что-то не так «на всех фронтах», то считаете, что и ресурса тогда нет для преодоления хотя бы одной трудности, решения хотя бы одной проблемной ситуации. Но подумайте, искать ресурсы только в чем-то одном - может оказаться неэффективным путём, так как сейчас Вы столкнулись с трудностями во всех важных и ключевых сферах жизни. И поэтому ресурс нужно попробовать искать не во вне, а внутри себя. 
Любая трудная ситуация предоставляет возможность поиска ресурсов, стоит только задуматься, где и в чем. И здесь важно понять, что главный участник каждой произошедшей истории - Вы сами, а не какое-то определённое дело. Поэтому, по итогу, вновь и вновь принимая решения, строя свою жизнь так, а не иначе, самое главное, чувствовать, что Вы довольны происходящим, довольны своим выбором. Спрашивайте себя, насколько Вас всё устраивает. 
Денис, задумайтесь: трудности и конфликты на работе возникают в тот же период, что и портятся Ваши отношения с девушкой. В связи с проблемами на работе, конфликтами, не хватало времени на учебу, любимое хобби. Возникло немало сложностей. Возможно, Вы ожидали, что успех, достигнутый в одном деле, привлечёт успех в другом. И со стороны выглядит так, как будто не Вы должны преодолеть возникшие сложности, а это должны сделать за Вас внешние  обстоятельства. Но, на самом-то деле, успех зависит от Вашего внутреннего подхода к преодолению сложностей, а не от случайного везения. 
Таким образом, и управление каждой сферой должно происходить «изнутри». И для этого Вам нужно понять, чего Вы хотели бы достигнуть в каждой сфере Вашей жизни. Что касается отношений, подумайте, что устраивает или не устраивает Васи Вашего партнёра; удовлетворены ли Вы тем, как строится общение, контакт; какие цели у вас обоих, схожи ли они. Если затронуть работу, то ответьте себе на вопрос, нужна ли она Вам такая, или же лучше найти более подходящий вариант, где дело будет в удовольствие, а обязанности под силу и зарплата была бы достойной. Также Вы писали про хобби, которым не успеваете заниматься. Подумайте, сколько времени Вы вообще готовы ему уделять, сможет ли найтись такое необходимое времени в Вашем графике. Но не даром говорят, что на то, что очень хочется, время всегда найдётся. Открытым остался вопрос Вашего обучения в университете. Может, стоит попробовать восстановиться или же, если вдруг Вам не нравилось направление, которое было выбрано, поискать что-то другое, близкое по духу? 
Денис, мы сами вершим свою судьбу, прокладываем дорожку, по которой будем идти. Да, внешние обстоятельства могут «вставлять палки в колёса», сбивать с намеченного пути, но у Вас всегда есть Вы, а если ещё и самостоятельный, уверенный, ответственный за себя и свою жизнь Вы, то трудности, препятствия не будут казаться такими непреодолимыми. 
В заключение я бы хотела привести цитату психотерапевта Ирвина Ялома: «Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место».
Удачи Вам! 
С уважением, Юлианна