Вопрос: Как жить эту жизнь
Добрый вечер, моя проблема в том что я не хочу жить. А жить я не хочу потому что я потеряла веру и надежду в светлое будущее. Я из тех людей с которыми постоянно что-то случается и не по их вине.Для пояснения у меня диагностированы комплексное посттравматическое стрессовое расстройство и депресивно-тревожное расстройство. Я более 10 лет подвергалась психологическому насилию как со стороны взрослых, так и со стороны сверстников-школьников. Было огромное количество физического насилия. Так же как и огромное количество попыток сексуального насилия (первая случилась в районе 6 лет), и инасилования которые длились несколько лет, когда мне было 13, а тот мужчина был в три раза меня старше. Всвязи с вышеописанным я считаю что моя жизнь это трагедия с элементами комедии, только из-за  моего чувства юмора. Но как то я научилась с этим жить и более менее справляться, даже вышла замуж и начала заниматься с психологом. Но однажды моего мужа забрали на Украину, я впала всостояние оцепенения, я не помню что со мной происходило более чем месяц. Родственники моего мужа стали на меня морально напдать и угрожать, мне было страшно настолько что я все собрала и съехала с квартиры. От стресса у меня перестал работать жкт и пришлось проходить длительное лечение. и вроде бы постепенно я все же начала приходить в себя но недостаточно. Недавняя простая операция обратилась для меня кошмаром, вместо восстановления за две недели мне придется еще 3 месяца востаннавливпться, так как у меня было множество кровотечений, дважды после операции ездила на скорой в больницу. Сегодня оказалось что мной и на работе недовольны, потому что я тупо механически работаю, а не активничаю как раньше. Стало много косяков и так далее. Они сказали либо меняйся либо уходи. Только вот проблема в том что у меня ни сил ни желания жить нет, неговоря уже о том чтобы что-либо делать. Дома бардак, на работе бардак и в голове тоже. Я просто хочу лежать и что бы от меня все отстали. Только вот работа мне нужна. И ходить на нее нужно, не смотря на мои хотелки. Я уже правда не знаю как все это выноситьPs. все мои друзья и родственники в другом городе, за 2000 км отсюда. И да я принимаю антидепресанты назначенные психиатром. Но иногда мне хорошо, а иногда как сейчас

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения!

Вам пришлось пережить ни одну травматичную ситуацию. Это очень сложный опыт. И несмотря на это Вы собираете себя, находите ресурсы, чтобы жить дальше. Это жизнелюбие и жизнестойкость вызывают восхищение. Сейчас, как Вы пишете, у Вас не самый лучший период: Вам требуется поддержка других, в том числе специалистов. Получить поддержку из дома дистанционно можно по любому доступному Вам телефону доверия. Вы можете проговорить то, что Вас беспокоит. Звонок можно осуществить также на телефон нашей службы  +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Также психологическую помощь можно получить , посещая очные консультации в социальных службах.Для этого необходимо записаться на приём.  
Евгения, способами поддержания позитивного настроения является обращение к ресурсам - это то, что Вам нравится: музыка, творческая деятельность, еда, увлечения, физическая активность, прогулки на природе. Можно обращаться к известным приятным вещам, но также важно пополнять свои ресурсы. 
Кроме этого не стоит сейчас ставить перед собой глобальные цели, лучше намечать небольшие, но выполнимые задачи на день-два. Таким образом, Вы  хоть и медленно. но уверенно будете включены в полезную для Вас деятельность.
Каждый человек может оказаться в непростой жизненной ситуации, не всегда человек испытывает только радостные приятные события. Но ежедневно выполняя даже что-то небольшое, вырабатывается полезная привычка к активной жизненной позиции. А активность, как показывают научные исследования, эффективно влияет на улучшения эмоционального состояния. 
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы.