Вопрос: Умерла кошка. Как справиться с душевной болью?
Это произошло 2 дня назад ночью. Ей было 4 года, возможно умерла из-за каких-то проблем с сердцем или что-то в этом роде. Я её очень сильно любила, любила больше всех из животных, которые у меня были за всю жизнь. После ее смерти мир стал серым и скучным. Сейчас я испытываю апатию, одиночество, как-будто часть меня умерла вместе с ней. Она была для меня не просто кошкой, а семьей, моей душой. И никто никогда не сможет её заметить, она была единственной. Я вчера рыдала весь день, не было ни минуты, когда я бы не думала о ней. Сегодня тоже самое. Не знаю сколько это еще будет продолжаться, но единственное, что я хочу - это быть с ней. Я согласна испытать какую угодно боль, но только, чтобы она была жива. Я не виню себя или кого-то еще в ее смерти, ведь никто не мог знать, что такое произойдёт. 

Я хочу, чтобы моя боль поскорее прекратилась, можно какие-нибудь советы как мне с этой болью справиться? Хотя бы чуть чуть...

Ответ психолога: Здравствуйте, Эльзара! 
Вы ощущаете одиночество, апатию, мир стал бесцветным и не приносящим радости. Не так давно умер Ваш домашний питомец, который был большой частью Вашей жизни, настоящим членом семьи. Единственной родственной душой для Вас являлась любимая кошка. Вы переживаете, Вам больно и хочется унять эти чувства. 
Эльзара, я соболезную Вашей утрате. Действительно , так бывает , что ласковый и нежный домашний питомец становится частью нашей души, жизни и невозможно быстро пережить боль потери. Столкнувшись со смертью мы теряем душевное равновесие, возникает вопрос как жить дальше, хочется вернуть обратно свое любимое животное и приятные моменты, которые были только вместе с ним. Но , к сожалению, нам не все подконтрольно , и смерть – совершенно естественный и внезапный процесс, к которому невозможно подготовиться. 
Горевание, слезы ,постоянные мысли о кошке совершенно нормальны в этой ситуации. Вы находитесь сейчас в острых чувствах, которые необходимо прожить таким способом. Вижу, что Вам хочется прекратить болезненные душевные ощущения, справиться с ними. В этом случае первыми и важными для нас являются слова поддержки и ощущение теплоты, любви со стороны близких родственников и друзей, с кем Вы можете разделить свои переживания, поговорить о своей боли. 
Иногда нам кажется , что не все было сказано любимому домашнему животному, не до конца показана любовь в отношении него. В этом случае возможно воспользоваться техникой письма, в которой Вы сможете обратиться к своей кошке, поблагодарить ее за время, чувства, эмоции , которые были проведены и получены вместе с ней. Написать самые важные и теплые слова любви. Упомянуть о том , что навсегда она останется в Вашей памяти с приятными воспоминаниями. Написав от руки письмо на бумаге, Вы можете отнести его на место , где ее похоронили, либо прочитать это письмо вслух рядом с этим местом. Можно убрать это письмо в надежное место , где по Вашему мнению его никто не найдет. Поступите с этим письмом комфортным для Вас способом. 
Чтобы актуальные чувства не были растянуты во времени, уберите возможные вещи (игрушки , миски, кормы и тд) , напоминающие о вашей кошке. Через некоторое время , когда воспоминания о ней станут менее мучительные , Вы можете оставить для себя на память ее любимую игрушку , фотографии. Необходимо это будет для того , чтобы оставить ту безусловную любовь, а теплые воспоминания о любимом питомце грели душу и сердце в тяжелые моменты. 
Эльзара, к сожалению, не всегда удается вовремя найти и получить поддержку  со стороны близких тебе людей. В том случае ты можешь обратиться на Телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно). Там ты сможешь проговорить все свои чувства, волнующие тебя мысли, помолчать или поговорить о чем-то другом. Ты обязательно будешь услышана. 
С уважением , консультант службы.