Вопрос: Нет смысла жизни
Уже как два года жизнь не приносит мне никакого удовольствия и более того, становится только хуже и хуже. Проблемы с финансами, здоровьем, не любимая и малооплачиваемая работа, приходя домой после очередного бестолкового дня единственные мысли: "уснуть бы сейчас и больше никогда не просыпаться", сон кстати единственное,что радует, там спокойно, закрываю глаза и просто 6-8 часов счастья, но потом, к сожалению, я снова просыпаюсь.Думала,что черная полоса, верила в лучшее, но становилось хуже и хуже.. я боюсь,что рано или поздно "лямка терпения" лопнет, я не знаю как мне быть и у меня совсем никого нет. Я одна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Ваше обращение говорит о том, что сейчас Вас посещают мрачные мысли, но также Вы ищете способ справиться с ними. Обращаясь к нам в службу и рассказывая о своих переживаниях, Вы делаете шаг в верном направлении.
Вы пишите, что ничего не приносит удовольствие и все становиться хуже. В Вашем обращении я вижу «крик» о помощи. Мне очень жаль, что вы одна и никто не может Вас поддержать. Но я с Вами!
Очень тяжело проходить одной через трудные жизненные ситуации и справляться с негативными мыслями. Но всегда можно найти выход, который подойдет именно Вам. Рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой. Так же, Анастасия, Вы можете оказать себе помощь самостоятельно и попытаться изменить ваше психоэмоциональное состояние, для этого нужно найти в себе ресурсы. В этом Вам могут помочь следующие способы:
•	Учитесь ценить свои достижения. Каждый день анализируйте, что сегодня вам удалось сделать, за что вы можете себя похвалить.
•	Не требуйте от себя немедленных перемен. Для того чтобы поменять отношение к себе и к жизни, потребуется время. Любые попытки себя подгонять приводят лишь к стрессу и новым разочарованиям.
•	Ставьте перед собой реальные цели. Если вы хотите с нуля выучить иностранный язык, не стоит сразу записываться в группу, где уже говорят на определённом уровне, в надежде догнать однокурсников и ощутить радость от своей победы. Иначе велик риск понизить и без того не слишком высокую самооценку.
•	Научитесь ценить то, что у вас есть. Счастье – оно в сегодняшнем дне, оно в том, что у вас есть уже, а не в мифическом завтра, в котором вы мечтаете стать кем-то «большим». Цените свои сегодняшние достижения. Мечтать – не вредно, вредно – не замечать сегодняшнюю жизнь, в погоне за мечтой, которая может и не сбыться никогда.
•	Научитесь радоваться жизни прямо сейчас. Оглянитесь вокруг и просто улыбнитесь тому, что видите. Слишком прагматичный взгляд на все – вредит лишь вам, делает вас несчастливым.
•	Создавайте свое настроение сами. Иногда для того, чтобы жизнь засияла красками, нужно просто взять эти краски в руки и разбавить серость дней. Смените маршрут, найдите новые увлечения, заведите новые семейные традиции, и все начнет меняться. Поверьте: все время от времени погрязают в рутине, но это не повод опускать руки. Из нее надо выбираться, и апатия пройдет.
Анастасия, также, Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас мысли. Так же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога, чтобы получать психологическую помощь.
С уважением, консультант службы.