nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
Добрый день! Меня очень беспокоит нынешнее состояние моего сына (ему 19 лет, студент). Он три года встречался с девушкой, очень её любил (и любит до сих пор). Расстались по её инициативе. Он  потерял интерес к жизни, его ничего не интересует, не радует., Он зациклился, что не может без неё жить. Сон и аппетит его пропали. Он друзьям говорит о том, что хочет лишить себя жизни. Я уговариваю его пойти к психологу, т.к. сам из этой ситуации выйти не может, но он не хочет. Я очень боюсь потерять сына. Помогите мне, пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
Вы волнуетесь за сына, боитесь, что из-за несчастной любви он может решиться на суицид. Не знаете, как помочь..
Надежда, Вы пишете, что сын отказывается пойти к психологу. Не стоит настаивать - важно, что Вы сказали сыну о такой возможности и, если он захочет, он сможет ею воспользоваться. А пока Вы можете обратиться к психологу самостоятельно, без сына. Найдите специалиста, с которым Вы могли бы обсудить свои переживания, то, что происходит в Вашей семье, свои отношения с сыном - это поможет Вам найти нужный тон в общении с сыном, лучше понять, как Вы можете сейчас его поддержать, обсудить, насколько состояние сына опасно. Также рекомендую Вам почитать статью "Если Ваш близкий хочет уйти из жизни" (на нашем сайте в рубрике "Статьи"). 
С уважением, anna.t
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
я девушка.мне 22 года. проживаю в г. Красноярске. в этом году закончила университет,и передо мною стала проблема поиска работы. работа не по специальности. работу понимаю плохо,еще и коллега упрекает что необщительная и по работе не получается. хотела уйти с работы,но запретила старшая сестра. чувствую себя ни на что неспособной и некрасивой,так как с молодыми людьми тоже ничего не складывается

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения. Довольно немногословно Вы пишете в своем письме о сложностях, которые сейчас есть в Вашей жизни. Возникает некоторое ощущение растерянности: и трудности в поиске работы, и компромиссный вариант работы не по специальности, и незнакомая деятельность, и сложности в общении с людьми. Вполне понятны переживания, о которых Вы говорите – неуспешности и непривлекательности. К сожалению, в своем письме Вы не рассказываете о том, какую именно помощь Вы хотели бы получить от консультантов нашей службы. Поэтому Вы можете позвонить на телефон доверия +7 (499)216-50-50 и более подробно обсудить интересующие Вас вопросы с нашими специалистами.

С уважением, Виктория
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Месяц назад я ушла от мужчины,с которым прожила в гражданском браке 8 лет.Было все и хорошее и плохое.Мы перезванивались,он просил вернуться ,говорил измениться найдет работу,но я только обещала подумать ,обещала заехать.Последний телефонный разговор был недолгим и его голос был таким будто ему тяжело говорить и тихим.Потом два дня не могла дозвониться,а сегодня не выдержала и позвонила на домашний и его родители сказали что его больше нет и завтра похороны.Я могла бы не допустить этого ,если была бы рядом,ведь ничего бы со мной не случилось бы ,если бы я приехала к нему ,а теперь его нет и как сэтим жить,я ненавижу себя за это.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья. 
Примите мои соболезнования, ведь терять близкого человека очень тяжело. Особенно тяжело то, что в случае внезапной гибели близкого очень часто нас сопровождает это ощущение несбывшегося: «я могла бы успеть», «я могла бы не допустить», «если бы я была рядом, этого бы не случилось». Наталья, Вы не пишете о том, как именно скончался Ваш близкий человек, но независимо от причины, помните: это не был Ваш выбор. То, что сейчас Вы испытываете острое чувство вины и горечи – это нормальные переживания в таком тяжелом процессе, как проживание утраты близкого. Пройдет время, и Вы снова сможете вспоминать не только боль утраты, но и совместно проведенное время, хорошее и плохое. Ни в коем случае я не призываю Вас поскорее позабыть о случившемся, но рано или поздно настанет день, когда Вы проснетесь и почувствуете, что с этим можно жить дальше. Сейчас же, возможно, стоит поделиться с кем-то близким своими чувствами, своим горем, чтобы почувствовать – Вы не одиноки. Если же у Вас возникнет потребность обсудить свои переживания со специалистом-психологом, Вы можете позвонить на телефон доверия +7 (499)216-50-50.

С уважением, Виктория
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Дорогие психологи жду вашей помощи!Дело в том что у меня неустойчивая психика.Я попытаюсь сформулировать это.Я суицидник.Любое разочарование или глубокая проблема приводит меня лезвий в руках.Пока что я живу с родителям, они очень волнуются, не смотря на мои 18 лет мама почти что не каждый день проверят нет ли у меня на теле порезов.Что только я себе не резал и руки и ноги и живот и ключицы и.т.д.Я не могу от этого отвыкнуть, у меня всё чаще депрессий и всё чаще я думаю покинуть этот чёртов мир, но останавливает то что моя семья возможно будет страдать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ema!
Проблемы, которые вы описываете, можно и нужно "решать" со специалистом на очном приеме.
То, что закрепилось когда-то как реакция на проблемы, стало обременяющей привычкой, не дающей покоя ни вам, ни вашим близким. Это неприятно, но вполне "излечимо". Вы не пишете, когда это началось, какие глубокие проблемы под собой скрывало, какую боль до сих пор помогает вам заглушить, вы просите помощи, но не пишете, хотите ли вы изменений.
К сожалению, я не знаю, где именно вы находитесь, но, как правило, в любом городе по месту жительства за человеком закреплены врачи, в том числе и врач- психотерапевт. Вам стоит начать с того, чтобы посетить его и рассказать свою историю, возможно, прийти на прием вместе с родителями. После посещения этого специалиста будет понятно, депрессия ли это.
А пока могу предложить вам ознакомиться со следующими материалами, возможно они помогут в понимании, что же все-таки с вами происходит и что с этим можно делать...
http://letidor.ru/article/samopovrezhdeniya_zachem_sebe__38333/
http://www.psychologos.ru/articles/view/samopovrezhdenie
http://www.snob.ru/profile/25785/print/70994
http://www.medweb.ru/news/detyam-so-sklonnostyu-k-samopovrezhdeniyu-trebuetsya-pomoshch-psikhologov
http://andreyportfolio.meximas.com/rebenok-nanosit-sebe-rany-chto-delat.html
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 32 года, 10 лет с окончания университета занималась общественной деятельностью: организацией мероприятий, акций благотворительных, курсы свои вела, всегда на людях, на сцену не боялась выходить, говорила без проблем, объездила пол страны по работе, всегда активная, позитивная.  Была. Год назад сменила деятельность. И я закончилась. За какой то год превратилась в задрота. Когда пришла на новую работу, я не рассказывала коллегам о своей прошлой деятельности, так, в общих чертах, не хвасталась, как здесь) Один раз стоило мне не поставить на место собеседника и все поняли мою слабость. Я еще, как назло, человек добрый и мягкий. Короче, сейчас со мной никто не разговаривает) Не за горами мой уход из коллектива.  Вопрос: как уже на следующем месте работы не наступить на те же грабли и не стать изгоем? Я не попадала до этого в такие ситуации и не знаю, что делать. Дело усугубилось тем, что этот год не прошел бесследно -  стала такой не уверенной в себе,  как никогда, сомневаюсь во всем , много страхов появилось...Неприятные ощущения, а главное, мешают нормально жить

Ответ психолога: Здравствуйте, Sajjnara! 
Когда-то Вы были успешны в своей деятельности – организовывали мероприятия, вели свои курсы, без проблем выступали перед публикой. При этом были «активны» и «позитивны». Но на новом рабочем месте все изменилось. Вам не удалось проявить себя, раскрыть свои таланты. В какой-то момент Вы не «поставили на место собеседника». С тех пор, по Вашему мнению, окружающие считают Вас слабым человеком. И перестали с Вами разговаривать. Хотя, честно признаться, не понятно, почему. Вы решили описать ситуацию коротко, поэтому остались не ясны причины такого Вашего неуспеха. 
Вы планируете менять место работы. И Вас тревожит, что на новом месте все может повториться, и Вы вновь станете изгоем. Вы хотите избежать ошибок, совершенных в последний год. Пропала уверенность в себе, и появились сомнения. Sajjnara, видится, для начала важно все же проанализировать, какие именно ошибки были допущены. Ведь быть человеком «добрым и мягким» - совсем не означает быть отвергнутой в коллективе. Напротив, люди с такими качествами часто становятся «душой компании». Почему так сложилось? Что помешало наладить отношения в коллективе? Чего не хватило, чтобы проявить себя? К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации, чтобы разобраться в этом. Позвоните на доступный телефон доверия, чтобы со специалистом психологом обсудить ситуацию и найти ответы на свои вопросы. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Мне 58 лет, проживаю в Карелии. Замужем 30 лет. На протяжении первой половины семейной жизни муж сильно злоупотреблял алкоголем. Неоднократно задумывалась о прекращении отношений, но сын угрожал суицидом (если семья распадётся). Затем было КОДИРОВАНИЕ, и 7 лет непития. За этот период построили свой дом ( предварительно продав квартиру). Но вот уже 2 года как муж опять возвратился к прежней запойной жизни. Но страшнее всего то, что он стал агрессивен, когда я не выпиваю вместе с ним. Прекрасно понимаю, что надо уходить от этого кошмара, но не могу ничего придумать. Идти абсолютно некуда, а жить в постоянном страхе больше не могу. Как мне поступить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья,
Вы замужем в течение 30 лет, и большую часть совместной жизни Ваш муж злоупотребляет алкоголем. Последние 2 года совместной жизни, когда после семилетнего воздержания он вновь начал выпивать, Вы описываете как «кошмар», «жизнь в постоянном страхе». 
Наталья, любая зависимость (алкогольная, наркотическая) – это болезнь. Жить вместе с зависимым человеком и не быть вовлеченным в его болезнь хотя бы эмоционально – просто невозможно. Такие отношения называются со-зависимыми. Таким образом, Ваш муж косвенно и Вас включает в свое болезненное состояние. 
Очень часто жены алкоголиков долгое время пытаются «спасти» мужа и чувствуют себя виноватыми, если по каким-то причинам это не удается. Из Вашего обращения осталось неясным, что заставило Вашего мужа закодироваться 9 лет назад, и почему 2 года назад он сорвался. В любом случае, за свое поведение и его последствия несет ответственность Ваш муж, а не другие люди (не Вы, в том числе). 
Наталья, Вы пишете, что не можете придумать как «уйти из  этого кошмара». Действительно, это непростое решение, и Вам может потребоваться поддержка со стороны окружающих. Подумайте, кто из близких, друзей может помочь Вам? Может быть взрослый сын? Кроме того, Вы всегда можете обратиться на любой из доступных Вам телефонов доверия. Также во многих городах существуют кризисные центры для женщин, попавших в сложную жизненную ситуацию.
Наталья, «вырваться» из этих отношений, справиться с созависимостью можно – не бойтесь обращаться за помощью к окружающим и специалистам. Возможно, Вам также помогут статьи и книги В.Д. Москаленко «Зависимость – семейная болезнь», «Тайна алкогольного брака». 
С уважением, Екатерина
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. 10 месяцев я встречаюсь с молодым человеком, отношения нельзя было назвать идеальными, но я считала что он счастлив, строили планы на совместное будущее, но тут он мне рассказывает что уже 8 лет живет в состоянии "дереализацияи" и "деперсонализации". Я была в ужасе и до сих пор в нем нахожусь от того что не замечала ничего. Сами термины  звучать ужасно и я не могу понять что это и как это может быть. А теперь еще и не понимаю как должна к этому относиться, как относиться к человеку?! Из за  его признания хотела разорвать отношения, но почувствовала ответственность, что это может усугубить его состояние. Не могли бы вы разъяснит  что это за состояния и как с ними бороться, как их воспринимать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина,
Вы переживаете по поводу той информации, которую Вам сообщил Ваш молодой человек о своем состоянии. Действительно, термины «дереализация» и «деперсонализация» звучат пугающе, т.к. это психолого-психиатрические понятия. Подобные состояния чаще всего отражают изменение восприятия окружающего мира или самого себя, когда все кажется нереальным, искусственным. Такие ощущения могут иногда возникать у людей в повседневной жизни, и могут являться симптомом психиатрического заболевания.
Екатерина, к сожалению, заочно определить состояние Вашего молодого человека и возможности его коррекции -  невозможно. Более того, это может сделать только специалист – психотерапевт или психиатр. Остается вопрос: что хотел Ваш молодой человек сказать или услышать от Вас, признаваясь в этом? Может он хотел «покрасоваться перед Вами», показать, что он – неординарная личность. А может быть наоборот – это был призыв о помощи. Я бы рекомендовала Вам обсудить возникшую ситуацию с психологом  - на очной консультации, через личный кабинет или по телефону доверия. В беседе Вы сможете поговорить и о своем отношении к этому вопросу и о Ваших взаимоотношениях. Удачи!
С уважением, Екатерина
Вопрос: -
Мой сын в этом году закончил 9 классов и поступил в колледж.Учиться понравилось с первого дня,приходил и рассказывал все о своей учебе как ему интересно.Но вдруг неожиданно он сообщил мне что больше не желает учиться в колледже и хочет возвратиться в школу.Причину я выяснил с трудом.Оказалось что отношение к ним(он учиться на платной основе)хамское.Выражение педагогов такое:вы в школе не хотели учиться и думаете что за деньги здесь получите диплом ничего не делая.Мой сын целеустремленный и упертый!А здесь весь поник ушел в себя перестал общаться со своими друзьями и с нами родителями, пропало желание что либо делать.Как быть в данной ситуации и что делать?Ребенок стал сам на себя не похож!!!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! 
Ваш сын в этом году стал студентом. Поначалу учеба в колледже ему понравилась, было «интересно». Но, столкнувшись с «хамским» отношением педагогов, он захотел вернуться в школу. Вы знаете своего сына как «целеустремленного» и «упертого» человека. Но в последнее время он потерял интерес к учебе, перестал общаться с друзьями и близкими. Безусловно, высказывания педагогов, процитированные Вашим сыном, видятся недопустимыми. С другой стороны, почему он принимает их на свой счет? Почему не защищает себя, не отстаивает свою позицию? Можно лишь предполагать о том, что, возможно, произошла какая-то ситуация, которая касается его лично. Или он тяжело адаптируется к жизненным переменам. Есть ли у Вас возможность пообщаться с куратором их группы, чтобы прояснить ситуацию? Кроме этого, важно дать ребенку почувствовать, что Вы рядом, что он всегда может поговорить с Вами о своих проблемах, обратиться за помощью. Расскажите ему о сложностях адаптационного периода. Возможно, Вы вспомните примеры из своей жизни, когда удалось преодолеть трудности. Ваша задача сейчас – сохранить с ним доверительные отношения. Организуйте эти выходные таким образом, чтобы он отвлекся, порадовался чему-то. Сделайте что-то вместе. Это сближает. В сложные периоды очень важно, чтобы рядом был человек, на которого можно опереться. Дайте ему понять, что рядом с ним такой человек есть. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравстуйте, 09.09.2014 года у меня неожиданно погиб муж - моя вторая половинка, осталось двое мальчишек 13 и 3 года. По натуре я очень  сильная, но сейчас чувствую - не справлюсь. Принимаю лекарства, выписанные психотерапевтом - феназепам и адаптол, но увы,,, боль потери слишком тяжела, да и обстоятельства ужасные. очень хочу, чтобы со мной поработал психолог, т.к. полная апатия к жизни,  ночами не сплю, постоянно рыдаю, и начинаю злоупотреблять алкоголем. Помогите

Ответ психолога: Здравствуйте Елена. Вы написали, что Ваш муж погиб и Вам сложно справиться с этой потерей. Вы ощущаете что нуждаетесь в психологической поддержке.
Наша служба проводит консультации дистанционно, то есть через этот сайт или по круглосуточному телефону. Вам необходимо открыть тему в личном кабинете или позвонить на телефон доверия: 8(495) 216-50-50 чтобы получить помощь психолога.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Вопрос деликатный описывать долго.
Когда я был маленький у меня была не хорошая привычка я старался контролировать свои действия чтобы что то с моим телом что то не случилось.
Тоесть я возьму какой и после того как я его положу я думаю правильно я его положил или нет. Тоесть если как то он криво сошёл у меня с руки то я начинал думать что вырастет какой-нибудь нарост на руке и так далее начало распространятся на все действия. Мне нужно было каждый раз его переделывать что бы юыло правильно как я считаю нужным что все вот ровно как я хочу и ни чего не произойдёт.
В итоги пришёл день когда я захотел это бросить и проснувшись утром я сказал себе что д\\буду делать как делается, я пошёл на улицу и когда я шёл в момент когда я совершал шаг в этот момент я начал поправлять кепку (т.е делать движение рукой) и вэтот момент я вспомнил образ однокласника(т.е мысленно его придставил) мне это не понравилось и по своей привычке я должен был как бы отматать это назад т.е совершить действие только задом наперед, но я же решил бросить эту при вычку я не стал ни чего делать и пошёл спокойно дальше, пройдя примерно сто метров я начал задавтся вопросом а вдруг что то будет что то произойдёт и ткт мне в голову пришла мысль а ВДРУГ Я В НЕГО ПРИВРАЩУСЬ (потому что возник его образ вовремя когда я шёл и поправлял кепку.). И этот а вдруг начал меня приследовать по жизне. Я грузился по этому поводу, временами находил какието причины да ент этого не случится, но потом опять со временем начинало проявлятся.
Прошло 9 лет мне 25 и я здоровый взрослый парень и я гружусь над такой тупостью, я понимаю что правильно чтобы образы возникали не только во время каких то действий но и вообще хоть когда, но а вдруг это произойдёт(т.е а вдруг меня мучает) и меня это очень сильно угнетает.

Ответ психолога: Здравствуйте, Григорий!
Вопрос действительно непростой и требует уточнений и очной встречи со специалистом. Имеет смысл для начала обратиться на консультацию к врачу-психиатру, который сможет оценить Ваше состояние и дать рекоммендации по поводу того, что необходимо предпринять для его улучшения.
С уважением, anna.t
Вопрос: -
В последний год стала замечать у своего ребенка очень повышенную утомляемость. 
Каждый вечер, приходя со школы(с 8 до 5), она  ложится спать, спит часов до 10, потом полтора часа на уроки, и снова сон. Все выходные она спит, по дому совершенно перестала помогать, любое задание делается за 15 минут, и она снова возвращается в кровать. Совершенно потеряла интерес к жизни, может не выходить из дома никуда, кроме как в школу, месяцами.
Общение со сверстниками свелось к минимуму, и то, все по интернету.
Скажите, это нормально? Ей 16, может быть это связано с перестройкой организма?

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила!
Вы переживаете за свою дочь, смена настроения, частая сонливость… Из вашего сообщения трудно понять , что же происходит с вашим ребенком. Вы как мама можете попытаться узнать о причинах такого состояния. Возможно в жизни подростка происходят разные эмоциональные перегрузки: учеба, влюбленность, обиды, ссоры, новые чувства, с которыми раньше она не сталкивалась…. Можно дать общие рекомендации, (если ребенка не волнует физическое состояние) режим питания, витамины, регулировать учебу и отдых, поддержка и конечно теплое общение, если необходимо можно и к врачу обратиться.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 16 лет.Пару дней назад начала общаться с одногруппницей и теперь постоянно думаю о ней.  Ощущаю что-то вроде влюбленности. Хочу с ней ХОТЯ БЫ дружить, но она  такого желания не проявляет(как мне кажется).
Помогите,пожалуйста, избавится от этих мыслей или посоветуйте,что делать,чтобы с ней подружиться для начала(хотя это,наверное,невозможно). Ее ориентация мне точно не известна,но подозреваю,что она лесбиянка 

Мне всегда нравились парни,я часто страдала из-за них(влюблялась безответно). Чувствую себя очень одинокой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Регина!
Вы начали общаться с девушкой из группы, и, судя по Вашемй письму, это общение вызывает у Вас много переживаний. Вы не знаете, что делать со своими чувствами - то ли пытаться избавиться от них, то ли пытаться с ней подружиться.. Регина, возможно, два дня - слишком небольшой срок для того, чтобы делать какие-то выводы. Очень вероятно, что спустя какое-то время Вы сможете лучше разобраться в ситуации и в своих чувствах, лучше узнать свою одногруппницу, понять, заинтересована ли она в общении с Вами.. Чтобы подробнее обсудить эту ситуацию и возникающие у Вас сложности, Вы можете позвонить на доступный Вам телефон доверия. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 17 лет. Я страдаю от какой то непонятной болезни или какого то расстройства. мне надоело. дело в том что мой мозг блокирует хорошую информацию. Раньше такого не было. длится это примерно год. Я стал очень неуверенным в себе, постоянно сомневаюсь во всем. Я не знаю как от этого избавиться, мне очень это надоело, я устал. не хочу так жить. Были мысли о суициде. У меня есть девушка и я постоянно ругаюсь с ней из за этих переживаний, неуверенности, мне кажется что она не верна мне (хотя при этом я понимаю, что этого быть не может), я не могу отогнать плохие мысли, погружаюсь в них, стал хуже учиться, стал зависим от мнения людей... например мне пишут "я тебя жду", а мне кажется что написано "я тебя не жду" , пишут " я была дома одна", мне кажется "я была дома не одна".  я  хочу жить нормальной жизнью, за что мне такое накзание? за что? я так хочу жить нормальной жизнью и перестать ргаться со всеми, не хочу терять свою девушку, она хорошая. Мне говорят что это подрстковый возраст и что это пройдет. но когда? я не вижу улучшений. чувствую себя одиноким, только девушка как-то поддерживает, но и у нее скоро терпение лопнет, я могу много нехорошгео нговорить, а потом жалеть. помогите, пожалуйста. посоветуйте, объясните.

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша!
Примерно год Вы находитесь в  непонятном состоянии: Ваш мозг блокирует хорошую информацию. Вы стали во всем сомневаться, чувствуете себя одиноким и не можете понять, что с вами происходит.
 Для того, чтобы понять в чем причина появления  таких состояний: Ваш возраст, или нехватка витаминов и минералов, что также может быть в Вашем возрасте или что-то еще, требуется обращение к врачу. Для начала к неврологу. После обследования доктор определит все ли в порядке с Вашим физическим здоровьем. Важно понимать, что наша психика тоже может болеть, и если  потребуется консультация психиатра, стоит провести её как можно быстрее. Поговорите со своими родителями, возможно это нужно было сделать еще год назад.
С уважением, Светлана Старова