Вопрос: Я не знаю как быть
.Я не знаю как быть. Мне одиноко. У меня есть семья , родители , любимый муж, собака , но мне хочется исчезнуть. Я считаю себя некрасивой , хотя все мне говорят обратное. Я боюсь высказать своё мнение в обществе ,потому что могу показаться глупой или что обо мне что-то подумают . Учебу бросила , на работе застой, хотя сама себе доказывала что могу. Я все бросаю. Все что начинаю. Мужа безумно люблю и он меня, но он мне делал ужасно больно . И я же должна примириться с этим , ведь выбрала его , простила , продолжила отношения , но не могу . Иногда во мне просыпается ужасная агрессия и я ловлю себя на отвратительных мыслях. Я вспоминаю все что было , при любой ссоре , он часто у меня виноват во всем , и я понимаю как неправа , но как оставить это не знаю. Я депрессивная , постоянно плачу , не могу сдержатьсяС родителями тоже вроде все нормально , но с другой стороны у меня к ним ненависть. Они поняли, что у них есть дети только с рождением второго ребёнка , когда мне было 15 лет. Я видела и драки , и любовь их бнзграничную, а я? А я была сама с собой. Пока они решали свои дела. Надо мной издевались в школе , зато что я нравилась мальчикам. Меня много раз хотели избить и пытались , мне говорили не улыбаться , потому что я уродка. И никого не было рядом. И в то время у меня появилась трихототелломания и есть по сей день уже почти 9 лет. Я ненавижу себя за это , но не могу ничего сделать. Я ненавижу себя , что постоянно плохо себя чувствую. Я просто ненавижу себя и сравниваю со всеми. И сейчас я хочу прекратить все и чтобы мои близкие жили спокойно без меня 

Ответ психолога: Здравствуйте, А. Внешне у вас все выглядит замечательно – есть любимый муж, семья, родители, но внутри вас разрывает на части от тех чувств, с которыми не можете справиться. 
Вы себя считаете некрасивой, слова других о вашей привлекательности вас не утешают. С подросткового возраста страдаете трихотилломанией. Есть много обид на родителей, не можете простить своего мужа за страдания, которые он вам нанес, иногда не можете справиться с внутренней агрессией.  В социальной жизни тоже нет стабильности – учебу бросила, на работе застой, нет веры в себя, все, что начинаете, не можете довести до конца. 
Итог - много слез, ненависть к себе, близким людям, миру, ко всем. Вы не знаете, как быть, внутри боль и одиночество. В голову приходят мысли о смерти. 
А, в ситуации кризиса людям свойственно думать о смерти, как о способе, избавляющем от страданий. Такие мысли свидетельствуют о том, что нет навыков и умений решать проблемы или о том, что ошибались, жили чужими целями. Как научиться жить? Для этого важно быть в контакте со своими чувствами, которые причиняют страдания. Именно эти чувства вам не врут, они дают подсказку, что нужно что-то менять в себе. Вы живете с ненавистью к родителям, себе, с обидой на супруга? Внутри много гнева, которому нет выхода, и этот гнев разрушает в первую очередь вас, вашу психику и тело. Задавались ли вы вопросами: «Как я могу помочь себе справиться с гневными чувствами, что мне может помочь принять и полюбить себя, свою внешность? Что заставляет меня бросать начатые дела? Где взять силы, как справиться с депрессивным состояние?» Ответы на эти вопросы – это некий путь, который вы можете себе наметить. Если ничего не делать с накопленными переживаниями, то ничего и не изменится. Дайте себе шанс и обратитесь за очной помощью к психологу. 
С уважением, Ирина.