Вопрос: Что мне делать
Здравствуйте.
Извините, я прошу о помощи. 
 Я не знаю, что делать уже на протяжении долгого времени, моё состояние меня смущает. Я чувствую вину за свою лень, моментами у меня будто груда камней навалена на сердце. В детстве была очень энергичным ребёнком, но столкнулась с булингом, сейчас пожинаю плоды того времени, как я понимаю. На данный момент я в 11 классе, у меня на носу экзамены, эмоциональные качели мешают мне учиться, от этого мне стыдно, ужасно стыдно перед людьми, которые на меня надеются, и стыдно перед собой, я хотела не этого. По вечерам посещают истерики, в следствии которых наношу себе телесные травмы, и теперь часто от простых ударов в грудь я стала переходить на руки, с чётким намерением вскрыть себе вены, но подобного  себе не позволяю сделать, страшно. Из-за всего происходящего меня снова посещают суицидальные мысли. Как я поняла, была ремиссия, т.к. появились они в 4 классе, каждое лето было последним. Сейчас страшно наложить на себя руки, все подбираю время, но понимаю, что умирать не хочу, но очень тяжело жить, очень. Я не знаю что мне делать, куда идти со своей проблемой, и есть ли она вообще. Попросила маму записать к психотерапевту, и сама же потом агрессивно отказывалась от этой идеи. Я очень сильно запуталась. Мои семейные и дружеские отношения идут под откос, хочу забыться в глубоком сне, но счастья и отдыха там не нахожу. Началась ломка в теле, периодами была очень раздражительна кожа, и даже легкое касание руки уже вызывало боль. Память стала ужасной, никак не могу сконцентрироваться, а это сейчас мне очень важно. Дни летят словно минуты, а я ничего не могу сделать, чтобы все исправить. Всем плевать на меня, и нужна я только для того, чтобы выслушать чужие проблемы и воплотить несбывшиеся мечты в жизнь, а когда пытаешься поговорить о своём, то в кругу семьи встречаешь пренебрежение, а в кругу друзей- постоянный уход от темы. Я даже экзамены сдаю не те, которые хотела, а те, которые мне навязали. Как я буду жить дальше в этом ужасе- я не знаю. Мне плохо в родительском доме, а с друзьями я находиться не хочу.
Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!Вы пишите о непростой ситуации, в которой оказались. Вы продолжительное находитесь в подавленном настроении, вы замечаете нестабильность эмоциональных состояний, ощущаете дискомфортные ощущения в теле, вас стали посещать суицидальные мысли. Вам кажется, что окружающим людям нет до вас дела, это огорчает вас, вы чувствуете стыд за своё состояние. Сейчас вы переживаете трудный период в своей жизни - из-за предстоящих экзаменов ваш организм находится в постоянном стрессе, ощущается постоянное напряжение, ответственность, и при этом неизвестность будущего. Порой в такие периоды человек сталкивается с кризисными состояниями, теряется цель и понимание своих действий. В такие периоды каждому необходима поддержка, а порой и квалифицированная помощь специалиста.Состояние, которое вы описываете, не стоит оставлять без внимания. Ранее вы уже хотели записаться к специалисту, однако в конце концов отказались от помощи. Чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем тяжелее могут быть в дальнейшем его последствие и влияние на вашу жизнь и здоровье. Попробуйте обратиться к психиатру или психотерапевту снова - специалист выслушают, проведет диагностику вашего состояние и обозначит необходимые меры поддержки (медикаментозной или психологической). Не стоит бояться обращаться за помощью - ведь с её помощью вы сможете добиться улучшений и стабилизации своего состояния. Сейчас вам в первую очередь стоит обратить внимание на себя и своё состояние - ведь от этого зависит ваше будущее. Если вы не готовы делиться своими переживаниями с близкими и друзьями, вы всегда можете обратиться по телефону Единого общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122, или по  телефону горячей линии нашей службы: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают, окажут необходимую поддержку, это анонимно и бесплатно. Не стоит откладывать обращение за помощью. Аня, хочется поддержать вас. Вам сейчас действительно трудно, но не стоит стыдиться этого - каждый сталкивается с тяжелыми эмоциями и состояниями. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда чувствуете в ней необходимость. С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.