Вопрос: Я не знаю как жить
Итак,я правда не знаю как житьНесколько месяцев(а то и больше)я мечтаю о том,чтобы меня небыло,чтобы меня сбили,я даже определилась с тем,как хочу покончить с жизнью,я стараюсь разговаривать насчёт этого и о своих проблемах в семье с шуткой,мол,это не так страшно (когда на тебя орут матом и желают тебе всего худшего в жизни,не ценят то,о чём ты мечтаешь и что ты пустое место в этой жизни),но мне правда кажется,что лучше бы я закрыла свой рот и перестала бесить этим людей. Я понимаю,что мне нужно выговорится,чтобы мне помогли хоть чем-нибудь,но я думаю,что это нетакие уж и серьёзные проблемы,у других хуже.Много всего накопилось в жизни и я не знаю как с этим справиться,экзамены,учёба в целом,я просто опустила руки. Если раньше я стремилась к своей мечте всей жизни,то сейчас она для меня рухнула и кроме как покинуть мир в 18(или сейчас)я просто не вижу.

Ответ психолога: Арина здравствуйте. 
Вы сейчас испытываете непростой период: с одной стороны, у Вас стресс из-за учебы и экзаменов, с другой стороны – конфликты и непонимание в семье. К этому прибавляется еще и ощущение, что рухнула мечта всей жизни и стремиться больше не к чему. Вы ищите способ выхода из сложившейся ситуации, и у Вас периодически возникают мысли о суициде. 
Хочу поддержать Вас в том, что Вы не сдаетесь и ищете возможность справиться со сложившимися обстоятельствами. К сожалению, такая ситуация, в которой близкие не понимают и не поддерживают, или по каким-то причинам считают возникшие проблемы малозначительными, действительно может сложиться.  Когда к этому прибавляется еще и ощущение утраты жизненной цели, и накопившийся груз обязательств, это может показаться невыносимым. Могут возникать такие чувства, как грусть, злость или обида. Также может возникать чувство беспомощности и неспособности что-то изменить. При этом хочется напомнить Вам, что выход зачастую есть даже из самых сложных и запутанных ситуаций, но не всегда он очевиден с первого взгляда.
Вы пишете о том, что мечта всей жизни сейчас для Вас рухнула, и Вы не знаете как жить дальше. Однако подумайте о том, что это может быть просто кризисный и сложный период, который впоследствии закончится.  Поищите для себя примеры известных людей, из книг и фильмов, которые переживали сложные периоды в жизни, утрату своей мечты или невозможность достичь цели по тем или иным обстоятельствам. Однако в дальнейшем они смогли найти для себя новые цели и смыслы и обрели наполненную и яркую жизнь. Возможно они могли бы стать для Вас источником вдохновения. 
Попробуйте поискать и другие источники поддержки и позитивных эмоций для себя. Это могут быть животные, хобби, творчество, книги – все то, чем Вам нравится и комфортно заниматься.  Иногда таким источником может выступить просто природа, прогулки. И обязательно обращайтесь за поддержкой к другим людям, не стоит этого стыдиться или бояться.
Вы переживаете, что Ваши проблемы могут показаться для других незначительными.  Однако, чаще всего, даже при возникновении сложных или конфликтных ситуаций, близкие просто не знают, как и чем можно помочь. Вы пишете, что рассказываете другим о проблемах в семье и о мыслях о суициде «с шуткой». При этом не совсем ясно, знает ли кто-либо из близких или друзей  о настоящей глубине Ваших переживаний, о том, что Вы по-настоящему нуждаетесь в поддержке. Они могут не знать, что именно станет для Вас опорой, могут точно так же испытывать растерянность, смущение и даже страх, ведь переживания дорогого человека часто ранят больнее собственных. Вы имеете полное право сообщить им, какая поддержка была бы для Вас наиболее ценной. Подумайте, возможно стоит попробовать открыться и пустить кого-то из тех, кому Вы доверяете, чуть ближе к своим чувствам. 
Если Вам сложно поговорить и открыться кому-то из близких или друзей, или Вы чувствуете, что вам хотелось бы больше поддержки, лучше будет проконсультироваться со специалистом-психологом.  Вы можете обратиться в психологическую службу и получить консультацию психолога по месту учебы. Сейчас и в школах, и в колледжах, и в вузах работают штатные специалисты-психологи, к которым можно обратиться бесплатно.  Не стоит бояться, что психолог расскажет об обращении родителям, ведь есть правила работы, согласно которым содержание психологической консультации остается в тайне. Также возможность получить психологическую консультацию существует в молодежных центрах и в поликлиниках по месту жительства. Если Вам не комфортно очное обращение к специалисту, Вы можете обратиться на линию бесплатной психологической помощи для подростков и молодежи, которая работает круглосуточно, анонимно и бесплатно, вне зависимости от региона проживания. Там работают специально подготовленные консультанты, которые смогут выслушать Вас и оказать необходимую поддержку. С поддержкой специалиста, постепенно Вы сможете выстроить систему шагов, которые помогут Вам улучшить Ваше эмоциональное состояние. 
В случае, если у Вас будут возникать очень сильные переживания, с которыми Вы не можете справиться, в том числе при повторном возникновении мыслей о суициде, не стесняйтесь обращаться за помощью сразу, не дожидаясь ситуации крайней необходимости. С подобными мыслями и переживаниями очень важно не оставаться наедине. С уважением, консультант службы