Вопрос: нормально ли это?
19 лет.здравствуйтея не знаю что мне нужно, чем заниматься и как это решатьгде то с 2019 года(9 класс и огэ) я начала чувствовать что ничего не хочу от жизни, у меня резко испарились мечты и цели на будущее. просто то я вроде выбиралась из плохого самочувствия, когда нет желания двигаться, с кем то общаться, то обратно в него попадалаи вот я выпустилась в 22 году с колледжа и если честно я не помню все что было до 9 класса. после выпуска я взяла год отдыха потому что устала бегать везде и всюду. в этом году поступила в университет в другом городе, но не было радости от поступления. я приехала в общагу, заселилась и поняла что мне там очень плохо и дышать там тяжело. я звонила маме в истерике и говорила что не хочу там быть, я готова была просто выть от всего этого. сейчас думаем на заочку или академ, а я вообще не хочу ничего, у меня постоянная усталость и нет сил.и даже завтра едем в университет и у меня нет желания там появляться..и в общаге тоже, я готова вещи там оставить ,но не ехать.сегодня я говорила с мамой и случайно проговорилась о том что 3 года назад у меня были мысли покончить со всем и теперь я боюсь что она станет винить себя в этом, хотя это я не рассказывала ничего ...я не знаю что мне делать дальше и как быть, может я просто преувеличиваю и можно потерпеть? я не знаю

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксюша.
Вы испытываете сильное напряжение из-за текущей ситуации, связанной с переездом в общежитие и дальнейшей учебной деятельностью. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами сейчас происходит и как на это можно повлиять. 
Ксюша, в текущих обстоятельствах Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что Вы сейчас чувствуете и Вас беспокоит. Можно понять, что текущая ситуация оказывает на Вас сильное давление и становится причиной сильного стресса. В свою очередь, стресс постепенно приводит Ваш организм и психику к состоянию истощения.  Это может проявляться в ощущении упадка сил, отсутствии мотивации что-либо делать, появлении негативных мыслей, в том числе, мыслей о собственной смерти. И в этом случае встает вопрос о том, чтобы дать себе возможность отдыха от тяжёлых переживаний и снять накопившееся нервное напряжение. Одним из способов справиться с постоянным стрессом является овладение специальными приемами, направленными на саморегуляцию психики и организма.  К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно переключить своё внимание с тяжёлых для себя мыслей, успокоиться и совладать с интенсивными эмоциональными реакциями. Следующим шагом Вы можете попытаться проанализировать и понять,  чего именно Вы хотите добиться в своей и жизни и к чему стремитесь. Возможно, что в этом случае Вам будет проще найти для себя приемлемые варианты дальнейших действий и легче переносить возникающие на Вашем пути трудности. Если Вы понимаете, что Вам становиться все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.