Вопрос: Хроническое стрессовое состояние у мужа
Моему мужу 56 лет. С 30-летнего возраста начались большие проблемы со зрением. В правом глазу была выявлена тогда нейро-васкуляторная мембрана. Проведена лазерная коррекция в частной клинике "Прозрение". Потом он долго наблюдался поэтому поводу, проходил курс реабилитации, после чего, еще через 10 лет, примерно в 40-летнем возрасте ему была проведена лазерная операция, поскольку мембрана продолжала расти... В общем, в левом глазу у него теперь есть только периферическое зрение. Центром зрения он не видит. Он всю жизнь страдает вигето-сосудистой дистонией. А с 30 летнего возраста у него начались сильнейшие мигрено подобные головные боли, с локализацией в левой стороне. Причем с годами эти боли меняли свой характер, становясь сильнее и чаще. Бывали и периоды, когда боли вновь становились реже и мене выраженными, но очень часто он видел мегренозную ауру. После 60 лет присовокупились еще и проблемы с позвоночником: трудно спать на боках, периодически болезненная спина, невозможность долго сидеть, поскольку начинает отдавать в ноги. Мы проходили много разных обследований и он пил много препаратов и био-добавок, назначаемых врачами при всех этих проблемах. Стойкого эффекта ни по одному из выше перечисленных его недугах он почти не получал.В последние 3 года (особенно после перенесенного в 20-м году ковида), у него очень обострилось психическое состояние. Видимо это переболевание и нахождение неделю в больнице так сильно повлияло. Он стал нелюдимым, иной раз агрессивным (как будто бы ненавидит всех людей), вот после этого и началось еще большее обострение существующих проблем, плюс еще эрозивный гастрит. Он сильно похудел, хоть никакой онкологии и серьезных нарушений здоровья не выявлено и все анализы в общем-то в пределах нормы.Очень меня беспокоит то, что у него в этом году возникли какие-то артефакты еще и в правом глазу. Он вновь был у врача, который оперировал его почти 20 лет назад по поводу мембраны, но тот ему сказал, что с сетчаткой у него все нормально и дополнительные обследования не нужны. Возможно, что это чисто неврологические проблемы. МРТ головы и позвоночника, конечно выявили определенные проблем (синдром пустого турецкого седла, а по спине - это грыжи в поясничном и шейном отделе, вроде бы и ничего особенного - все в пределах возрастной нормы)...Но все это ладно бы, но поскольку у него существуют постоянные дискомфорты и там,и сям, он начал обвинять во всем Бога (Высшие силы) в том, что его никто не оберегает, чтобы он не делал, как бы не старался. А из-за артефактов в правом глазу, он вообще боится, что вовсе ослепнет и не сможет работать и зарабатывать. "Лучше я на себя руки тогда наложу, чем жить таким овощем. Бог всё равно на меня плюнул, ну и мне тогда плевать на все его заповеди!" ... - вот такие подобные фразы я слышу от него почти постоянно. Ни к психологам, ни к психиатрам, ни тем более к священникам он идти не хочет. А недавно - снял с себя крест, швырнул его на пол... ну и опять примерно, выше приведенная фраза последовала. Его постоянно раздражает всё: шорох соседей за стенкой и над нами, люди в транспорте, которые чихают и кашляют, и даже наша кошка, которая часто мяукает по утрам. А на днях, когда у него сильно болела голова, то мяуканье кошки его так вывело из себя, что он ее чуть не придушил. Пришлось мне вмешаться и довольно жестко...Меня очень пугает состояние моего мужа. Ведь не смотря на всё это я его очень люблю и желаю ему лишь добра. Очень хочу чтобы он жил и очень боюсь его потерять, ведь это только убьёт меня! Сил уже нет, поэтому прошу о помощи!

Ответ психолога: Здравствуйте, Волчица. 
Из текста вашего обращения видно, что вы тревожитесь из-за сложившейся ситуации, переживаете за своего супруга и изматываете себя. Вы находитесь рядом с любимым человеком в непростые для него времена достаточно длительное время. При этом вам важно помнить и про себя. Ведь что бы давать поддержку, мы должны быть сами в ресурсе. Если у нас самих нет сил, как мы можем дать их другим. Вы сможете полить цветы и дать им влагу из кувшина, который не наполнен? Вначале же вы наполняете кувшин, а затем идете поливать цветы. Так и здесь сейчас важно вам найти силы, найти то место где вы можете восстановить себя. Для того, что бы вы могли поддерживать своего мужа, вам самой необходимы силы. 
Волчица, человеку, который длительное время находится в эмоциональном напряжении, важно давать своим эмоциям выход. Скопившееся внутреннее напряжение можно как бы выплёскивать через небольшие физические нагрузки, например, прогулки, работа по дому или лёгкие упражнения, поход в бассейн. А если вам захочется кричать, то кричите – в подушку, в машине, под громкую музыку, главное не подавляйте эти эмоции в себе.
Когда вы выпустите боль наружу, вы можете наполнить освобождённое место в своей душе позитивными эмоциями и тёплыми воспоминаниями - находите время для занятий, которые вам нравятся и занимают важное место в вашей жизни. Это может быть работа в саду, изготовление поделок, чтение, общение с друзьями и семьей.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей, не стоит ими пренебрегать или игнорировать. Лучше их высказывать, делиться своими тревогами с близкими и друзьями. В том случае, если тревога и беспокойство ставят вас в тупик, не дают двигаться дальше, вы можете представить самый худший вариант развития событий. Затем продумать свои дальнейшие действия, если это действительно произойдёт. И в данный момент делать шаги, чтобы улучшить ту ситуацию, которую вы представили.
Если у вас остались ещё вопросы или у вас есть потребность обсудить эту ситуацию более подробно, то вы можете обратиться по телефону доверия +7 (495) 989-50-50, либо написать в личном кабинете.
С уважением, Татьяна.