Вопрос: Не могу покончить с собой, хотя очень хочется.
Здравствуйте. У меня давно уже депрессивное и тревожное расстройство. Гиперопека родителей, много угроз со стороны родителей, постоянные. У меня отчим, который эмоционально насиловал меня 10 лет подряд, мама называла это «воспитанием». Я до 18 лет ходила с кнопочным телефоном, так как я «скромная». Постоянное одиночество, со мной никто не дружил. У меня есть физическая особенность, за неё мне уже досталось с детства и постоянно достается, в детстве спасибо жестоким детям, сейчас - нетерпеливым взрослым. Мне 20. Сейчас я замужем. Вышла замуж потому что была уверена в нём. Думала он будет помогать, «оживит» меня и прочее. Я лечилась в ПНД в Питере от недугов, пила таблетки. Но бросила раньше времени из-за того, что отчим говорил матери постоянно, что я наркоманка и мама делала мне мозги каждый день. Я от таблеток могла спать 17 часов, тогда я ещё встречала с будущим мужем , но даже он говорил, что я ненормальная. Сейчас проблемы в браке, мы 4 месяца вместе, все стало просто ужасно. Моё моральное состояние оставляет желать лучшего, я без энергии, без сил, без смысла жизни и прочего. Он не понимает меня. Он из тех, кто не верит в психологию и прочее. Моя мать вечно требует от меня идеальности. Ну а я.. я ничего не хочу. Никого и ничего. Неужели рецидив депрессии? Хотя в начале брака все было идеально. Я не хочу ни просыпаться, ни улыбаться, ни убираться, ни кушать. А муж постоянно требует, что бы дома была идеальная чистота и порядок, что бы кушать постоянно было готово. Он очень многое не ест, у него куча предпочтений и «это не люблю», из-за чего мне , которая и так без энергии, и так приходится морочить себе голову тем, что же ему приготовить. Сегодня снова был скандал. Он сказал мне кучу неприятных слов по типу неблагодарная тварь, идиотка, тупица, ни на что не способная и прочее. И я вспомнила его одну фразу. Он мне сказал: останешься вот в таком состоянии - это плохо, потому что такие как ты кончают самоубийством в 20. С 11 лет у меня было стойкое ощущение, что я долго не проживу. Каждый год я ждала со страхом. Вдруг не доживу. Иногда хочется сдохнуть так, что бы не в моей власти: авария, рак и прочее. Через полгода мне 21. Стоит ли доживать? Я устала от этой боли, от всего. От всего я устала. Рядом со мной нож. Думаю, я сделаю что должна. Я звонила в телефон доверия как последнюю попытку, но телефон был занят. Намек я поняла, спасаться не нужно.Это я пишу просто так. Вряд ли мне тут ответят. Но спасибо вам за вашу работу. Вы действительно спасаете жизни людей.

Ответ психолога: Здравствуйте, Аза. Вы давно страдаете депрессивным и тревожным расстройствами. Связываете возникновение этих состояний с гиперопекой в родительской семье, с постоянным давлением, агрессией и угрозами в свой адрес. Круг друзей не смогли создать, считаете, что это из-за того, что вы скромная и из-за наличия физической особенности. Между тем, вы смогли построить отношения с парнем, создать семью, но и в сейчас вы чувствуете себя, как птица, загнанная в клетку, и это мало чем отличается от того, как вы чувствовали себя в родительской семье. Вы говорите о том, что замуж вышли потому, что были в нем уверенны, рассчитывали на то, что он вас оживит, даст глоток воздуха. И в этой фразе можно увидеть желание волшебства, желание передать ответственность за свое состояние другому человеку. Это немного похоже на мистическое мышление детей, которые ждут подарка от деда мороза. И пока родители кладут подарки под елку, они продолжают верить в чудо, и пока не приходит понимания, что подарки от жизни случаются, но не всегда, ребенок верит в чудо. Сейчас волшебник, на которого возлагались надежды, превратился в злого колдуна, что-то требует от вас, желает от вас чистоты в доме, свежей приготовленной еды и пр. Вам трудно соответствовать его ожиданиям, внутри не чувствуете сил, близкие люди не могут вас понять, и от этого становится еще хуже. 
У вас был опыт лечиться в ПНД, вы принимали таблетки, но бросили их под влиянием матери. Возможно, именно сейчас есть смысл вновь обратиться на прием к психиатру, чтобы на медикаментозном уровне дать поддержку телу и психике. Кроме прочего есть смысл искать возможность работать с психологом, поскольку ваши тревоги и депрессия – это следствие подавленных негативных чувств, реализации негативных способов мышления и поведения, которые поддерживают внутри вас состояние беспомощности. 
Вы пишете: «Моё моральное состояние оставляет желать лучшего, я без энергии, без сил, без смысла жизни и прочего». Спросите себя: «Какие мои мысли и действия лишают меня сил и энергии, обесценивают смысл моей жизни?» Соответственно, ответы, которые придут, покажут, какие поведенческие и мыслительные стратегии важно пресечь, чтобы выйти из состояния тупика. Муж не понимает вас, и в этом стоит увидеть запрос о том, чтобы меня поняли другие люди. А понимаете ли вы сами себя, свои потребности, желания, умеете ли дать себе то, в чем нуждаетесь, хотите ли уметь это делать, чтобы не зависеть от других? Мать требует от вас идеальности? Так и супруг теперь делает тоже самое. Поразмышляйте, вам важно быть идеальной для других или идеальной для себя?
Вы спрашиваете: «Неужели рецидив депрессии?» Да, скорее всего так, поскольку основным признаком депрессии является отказ от действий. И это происходит не потому, что нет желания, а потому что нет сил жить и действовать. 
Вы с 11 лет ощущаете, что долго не проживете, думали о том, как бы умереть от аварии или неизлечимой болезни. И это про то, что внутри вас накопилось очень много гневных чувств. Можно предположить, что этот гнев изначально был направлен в сторону отчима и матери, которая его поддерживала, но в силу того, что выражать открыто гнев для вас было бы подобно смерти, вы его подавляли. И теперь эти чувства ищут выхода, только фокусом внимания этих чувств, стала ваша жизнь. 
Сейчас вы раздумываете над вопросом: «Стоит ли доживать до 21 года, стоит ли терпеть эту боль?» Аза, терпеть боль не стоит, важно учиться слышать себя, понимать послания этих чувств. Возможно, вам трудно сейчас установить контакт с собой и своими чувствами, состояние психики очень разбалансировано. И в такой ситуации важно искать помощи. Вы звонили на телефон доверия, этот звонок, как последняя надежда, но телефон был занят. Вы для себя прочитали этот знак, как послание, что спасаться не нужно. Как часто вы рассуждаете в подобном ключе, как часто не верите в помощь, не верите в себя, в то, что есть люди, которые могут помочь вам. Но чтобы эту помощь получить, важно о ней запросить. Я рада, что вы написали на сайт это обращение, что не теряете надежды услышать слова поддержки. Не знаю, готовы ли вы настойчиво дозваниваться на нашу службу или на другие телефоны доверия, и поэтому резюмирую кратко, что сейчас вам может помочь выйти из кризиса, что сейчас для вас может являться смыслом жизни.
1. Важно незамедлительно обратиться к психиатру или в ПНД для госпитализации, для этого можно сделать звонок на 112, и запросить о помощи.
2. Найти возможность продолжительной работы с психологом для проработки внутренних негативных состояний
3. Поставить цель, которая может звучать так: «Сейчас мой смысл жизни – это обретение адекватного психоэмоционального состояния».
4. Пока вы ищете возможность обратиться к психиатру и психологу, рекомендую вам для прослушивания книгу врача психиатра Дэвида Хокинса «Отпуская дискомфортные чувства» (есть в сети), которая может помочь вам самостоятельно себя поддерживать.
С уважением, Ирина.