Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. хотела бы к Вам обратиться, так как нет возможности посетить психолога, в частности из-за натянутых отношений с родителями. поход к психологу звучит, скорее, как запугивание во время больших ссор, когда меня начинают убеждать в том, что я нездорова.
как с матерью, так и с отцом часто практически постоянно поднимается тема моего, поведения и внешности, к которой я стремлюсь. так как я довольно закрытая и совершенно необщительная, что сказывается и на моих эмоциях, которые я не показываю, родители часто называют меня депрессивной в негативном ключе, соответственно, поход к психологу послужит одной весомой причиной ограничить меня в чем-либо. мое общение сильно изменилось за последний мой нервный год, из-за чего часто кажусь агрессивной. бывает, агрессия действительно проявляется, долгое время я ее подавляла. я некоммуникабельна, оттого близких друзей нет. факт того, что действительно важных людей в моей жизни уже давно нет, поначалу угнетал, но по итогу я осталась одна. доверия нет ни к кому. часто вспоминаю, как мои дружеские отношения с людьми заканчивались, когда спустя долгое время мне действительно была нужна поддержка, я уже не старалась этого скрыть и говорила напрямую, однако мои просьбы не были услышаны. один раз я так рассказывала про передозировку.
насчёт «стремления к внешности», будет ли считаться за зависимость, я не могу нормально воспринимать еду. диеты чередую с голодовками, оттого бывают судороги. вчера стало сильно мутить до рвотного позыва, параллельно темнея в глазах. обморока не было, но тело тряслось как никогда.
помимо подавленности замечаю, что многое меня начинает раздражать. больше всего тактильные ощущения, которые я не переношу, но именно таким образом пытаются со мной контактировать родственники. на просьбу перестать не реагируют никогда. единственное, в иной раз поднимут дом на уши со словами, мол, я неблагодарная. мое мнение практически во всем расходится с родительским, потому всерьёз меня не воспринимают, что уж говорить о свободе слова.
чувствую, что с каждым днём на меня что-то все больше давит. я вовсе перестала заниматься своими ранее любимыми делами. не встаю с кровати от слова совсем, сил нет ни на что. странное состояние, но я понимаю, что оно изменилось. ухудшилась память, реакция. ни на чем не могу сконцентрироваться, так как начинаю замечать, что с каждой новой попыткой снова смотрю в одну точку на протяжении долгого времени.
были попытки суицида и неоднократные самоповреждения до крови и синяков.
хотела бы услышать рекомендации по ситуациям, что делать и как быть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья. В своем обращении Вы написали о переживаниях, по которым Вам хотелось бы получить рекомендации психолога. На мой взгляд, в  письме звучит несколько тем, каждая из которых по-своему значимая, эмоционально насыщенная и  требует отдельного внимания. Состояние, которое Вы описываете похоже на «кризисное».  Слово «кризис» на китайском обозначается двумя иероглифами: «опасность» и «благоприятная возможность» и как пройдет кризис, что будет его результатам, во многом зависит от самого человека. Давайте вместе посмотрим на каждую ситуацию и возможно, Вам удастся обнаружить в каждой из них «опасности» и «благоприятные возможности».
Одна из тем, которая звучит в письме – это конфликтные  отношения с родителями, непонимание. Я предполагаю, что сейчас выстраивать отношения с окружающими очень не просто, возможно и по причине того, что сложно понять саму себя, свои потребности и чувства. Мне показалось, что с одной стороны хочется близости и контакта, взаимопонимания и общих интересов с людьми. в т.ч. с близкими. С другой стороны важно быть отдельной от других, подчеркивать свои индивидуальность, увлечения, позиции, интересы и т.д. Были ли Ваши отношения с родителями такими всегда или изменились с какого-то периода? Что послужило причиной для изменения отношений?  Я подчеркнула в тексте Вашего письма, что родные стараются поддерживать Вас, быть рядом, беспокоятся о Вас  -  это, на мой взгляд, важно и ценно. Другой вопрос в том, что контакт выстроить ПОКА не удается, а форма поддержки является не подходящей. На мой взгляд, сейчас происходят различные внутренние изменения, поэтому важно разобраться с переживаниями, понять свои потребности и пути их удовлетворения, что позволит легче выстраивать отношения, в том числе с родителями.
Дарья, как Вы пишите, темой для ссор с родителями чаще всего является Ваше поведение и внешность. О своем поведении Вы ничего не пишите, поэтому сложно предположить о проблеме. Возможно, что эти две темы между собой взаимосвязаны.  Вы  «не можете нормально» воспринимать еду, чередуете голод и диету. Так было всегда?  Что послужило причиной для такого отношения с едой? Это связано с работой Вашего организма, в т.ч. ЖКТ? Или Вы стремитесь к определенному телосложению? У Вас есть какой-то образ человека, чей стиль является примером?  На мой взгляд, каждый человек имеет право выбора своего стиля в кулинарных предпочтениях и их объемах употребления.  Но, то состояние, которое Вы описываете «судороги, тошнота, потемнение в глазах, тремор» являются тревожными признаками нездорового состояния организма.  Тело подает Вам сигнал “SOS”, что-то пошло не так и нужно обратить на это внимание. Оставить все по-прежнему – значит усугубить свое состояние. Обратитесь к врачу за консультацией, пройдите обследование.  
Тема отношений с друзьями и окружающими является еще одной темой в письме. Вы характеризуете себя как закрытого, необщительного, некоммуникабельного человека. Пишите о том, что у Вас нет близких друзей и важных людей. Возможно, Вы пережили болезненный опыт в общении со сверстниками, друзьями, что подорвало Ваше доверие к людям в целом. Дарья, травмирующие ситуации заставляют верить человека в то, что все люди являются таковыми как тот, в ком мы разочаровались, как тот, кто нас обидел. Среди множества людей обязательно будут те, кто Вам не подойдет, но и те, кто сможет стать Вам близким, понимающим, хорошим другом и т.д. 
Какого человека Вы бы хотели видеть рядом с собой? Что  для Вас означает  понятие «важный человеком», какой он? Какие отношения с ним Вы представляете? 
Вы пишите, что с каждым днем Вас все больше что-то давит, Вы перестали заниматься любимыми делами. Мне бы было очень интересно узнать о Ваших интересах, увлечениях? Что для Вас значит любимое дело? Какие чувства Вы испытываете, когда делаете это? Какая Вы?
Вы отмечаете отсутствие сил, ухудшение памяти, слабую концентрацию и реакции. Дарья, Вы пишите, что были попытки суицида и самоповреждений. Все, что Вы описываете, заставляет тревожиться о Вас. Т.к. состояние ухудшается, важно обратится к врачу за консультацией. Не получив своевременную помощь состояние может только усугубляться. А рекомендации не будут эффективными в данном случае.
Дарья,  я рекомендую Вам, обратится к психологу за очной консультацией по месту жительства. Поддержка специалиста поможет Вам в понимании себя, своих переживаний и поиске путей их решения. Также Вы можете обратиться к специалисту нашего сайта в формате «Личный кабинет» и продолжить работу в закрытом формате в течении необходимого времени.
Я желаю Вам сил и удачи!
С уважением, Екатерина