Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! 
У меня около 7-8 назад начались проблемы. У меня постоянные скачки настроения, часто пребываю в унынии и тоске без особых причин. Была однажды истерика, просто беспочвенная, я поговорила с мамой по телефону на обычную тему, помыла посуду, села на диван и стала рыдать в голос. Я не знаю сколько это продолжалось, но после этого я даже ходить не могла. Последнее время такого не случается, я просто часто грущу без причин. 
Около 5 месяцев назад начала встречаться с молодым человеком. Он старше меня на 1,5 года, очень общительный в отличии от меня, но закрытый, чтобы хотя бы немного быть уверенной в его отношении ко мне мне пришлось просить его об этом. Когда мы гуляем или просто проводим время вместе, то нет никаких сомнений, есть только я и он. Когда он не рядом, мы общаемся по смс, это общение сначала было нормальным. Последние пару недель как-то напряженно стало, мы часто выясняем отношения, что мне совершенно не нравится. И буквально с этого же времени у меня стала появляться очень сильная ревность. 
Я всегда давала ему свободы ровно столько, сколько могла, стараюсь не лезть в его жизнь чрезмерно, даю право на личное пространство. Я знала всегда, что у него есть подруги девушки, буквально несколько месяцев назад меня это почти не беспокоило, а сейчас... Стоит ему только что-то сказать, как настроение тут же уходит в минус. Я начинаю даже думать, что эти отношения не стоят того. 
Он говорит, что я ему нравлюсь и что дорожит мной. 
В предыдущих отношениях я была уверена в себе и партнере и никогда не ревновала, а здесь просто извожу себя и его. 
Меня беспокоит то, что у меня появились какие-то внутренние  проблемы, которые порождают внешние. Я не хочу этим все разрушить. 
Надеюсь все, что я описала, хоть как-то поможет.

Ответ психолога: Марина, доброго дня!

Если я вас правильно понял, вы переживаете из-за того, что ваши «внутренние проблемы… порождают внешние». На фоне грусти «без причины», вы стали испытывать новое для вас, сильное чувство ревности в отношениях с вашим молодым человеком. Предположу, что действительно тяжело проходить через подобные испытания, особенно если не понятно, почему начались проблемы. Ведь, как вы пишите, раньше вы были «уверены в себе и партнере и никогда не ревновали». 

Марина, хочу отметить, очень хорошо, что вы не только сами пытаетесь справиться с новой трудностью, но и способны обратиться за помощью, в данном случае, на наш сайт. И еще мне показалось очень важным, что вы в отличии от многих людей, осознаёте себя и понимаете, что корень ситуации, возможно, кроется в вашем внутреннем состоянии. Я, конечно, не знаю, как на самом деле ведёт себя ваш молодой человек и даёт ли он действительный повод вашим претензиям. Но судя по вашему рассказу, решение вы видите не в том, чтобы как-то повлиять на него, а в том, что бы вам самой выбраться из своеобразного тупика: с одной стороны вы нуждаетесь в его обществе, с другой не доверяете ему и страдаете от ревности.

Я бы хотел вас поддержать в столь зрелом отношении к себе. Человеку важно оставаться хозяином своей жизни и суметь быть в активной позиции в т.ч. и в отношении собственных психических процессов. В вашем случае мне кажется важным исследовать тот момент, когда, как вы пишите, «начались проблемы». Что сопутствовало тому, что вы стали столь уязвимы? Может это было какое-либо драматическое событие в вашей жизни или что-то изменилось в вашем физическом здоровье? И то, и другое может привести к эмоциональным реакциям, в т.ч. и к тому, что стало вашим новым чувственным фоном: «постоянные скачки настроения, часто пребываю в унынии и тоске без особых причин».

Нащупав причины происходящих изменений можно будет сформировать план реабилитации. Существенно важно понять следующее, причины вашего состояния сложились только в психически значимых событиях или речь идёт о влиянии болезни на ваше душевное состояние. Предположу, чтобы исключить последнее стоит обратиться к врачу психотерапевту или психоневрологу. Для того чтобы справиться с проблемой психологическими методами, также можно обратиться за более систематическими консультациями к специалисту-психологу.

Марина, ещё на что я обратил внимание, прочитав запрос, так это на ваш подход к партнерским отношениям. Мне показалось, что покой и доверие для вас являются существенными, но пока не достижимыми в текущих отношениях ценностями. Как вы думаете, что ваш молодой человек разделяет их? Если так, то можно прямо обсуждать то, что с вами происходит и вместе искать выход. Полагаю, он с пониманием отнесется к вашим переживаниям и будет более бережен, пока вы решаете свои проблемы. Но это при условии, если вы действительно почувствуете себя с ним безопасно настолько, чтобы довериться. Подумайте пожалуйста не торопясь.

Надеюсь, мои размышления позволят вам немного разобраться с тем, как подойти к решению вашей жизненной задачи. Желаю вам удачи, берегите себя!

Андрей