Вопрос: Лицемерие
Здравствуйте Я была лицимерной 1 год.Я обсуждала Иру и Таню за спиной.И недавно эти люди  узнали что я их крысила.Что в лицо я улыбалась а за спиной обсуждала,ненавидела.Причем с этими подруги я тоже крысила они меня в этом поддерживали.С Ирой жертвой моего лицемерия я обсуждала что я хочу перестань общаться с Таней.Сколько раз мы с ней это обсуждали не пересчитать.И с Таней  я тоже самое говорила что я хочу перестать общаться с Ирой. Короче говоря они со мной дружно крысили всех подряд. При том что Таня и Ира ненавидели друг друга. Но после того как они вместе погуляли стали лп🥰 я тогда прихуела что они теперь общаются. И в одину прекрасную ночь они мне написали что я лицимерка твар как так получилось что они со мной начали общаться и тд.В ту ночь я поняла какая же я мразь что крысила обсуждала за спиной мне дорогих людей. Я понимаю что я поступила как полная мразь.Но я не хочу извиняться за то что делала потому что они ни каким боком не лучше меня. Они делали тоже самое что и я.Да и просто я не вижу смысла в этом. Не знаю почему..Мне и правда очень стыдно что я лицимерила.Я хотела в это уже признаться им но не успела Ещё в добавок это лето так отвратительно прошло.Я перестала общаться с 3 лучшими людьми в моей жизни.Не поехала к своему любимому брату хотя мне очень хотелось но мама не отпустила. Сама себя накручивала. Вообщем это лето было отвратительнымИзвиняюсь что где-то я писала с ошибками и не ставила запятые мне сейчас не до этого простите меня...

Ответ психолога: Здравствуйте, Белочка!
Из Вашего обращения я понял, что у Вас возникли трудности в общении с важными для Вас людьми. Вы поступили некрасиво из-за этого Вы чувствуете себя очень плохо и не знаете, что с этим делать. 
В жизни многие люди сталкиваются с ситуациями, когда они поступают неправильно по отношению к другим, и после это чувствуют себя не комфортно. И это нормальная реакция на произошедшее. И лучшем ее разрешением будет приять случившиеся, понять, что вы сделали не так и почему, а после сделать выводы, с целью того, чтобы такие ситуации больше не повторялись.  Понимаю, это может быть не просто, особенно принять произошедшее и понять причины своего поведения. Но это важный жизненный опыт, Ваш опыт, который может сделать вашу жизнь лучше. 
Но в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, консультант службы!