Вопрос: Хочу умереть
Мне просто не зачем жить. У меня есть родня, но в моей семье каждый сам по себе. Материя Толкиен нужна, отец дежурно звонит, но участия его в моей жизни было мало. Я считаю себя никудышной. Я мастер маникюра, который гнёт спину и выплачивает ипотеку. Мой труд не ценят. А на более у меня нет ни сил ни денег , ни ума.Моя жизнь никчёмна . Я устала, не справляюсь У меня нет сил начинать что то новоеУ меня проблемы с выстраиванием отношений, мужчины не смотрят на меня.  хотя я 3 года ходила к психологам, я занимаюсьдкховными практиками. Но мне ничего не помогает.Я стою на месте . Я не добилась успеха нигде. Я не хочу жить 

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения! Читая ваше сообщение, мне видится, что вы находитесь в непростом периоде вашей жизни. Вы  рассказываете, что не получаете поддержку и внимание от ваших родителей, отмечаете проблемы с выстраиванием отношений с мужчинами. Вы много работаете, но не чувствуете, что ваш труд ценят. Есть ощущение, что вы стоите на месте, нигде не добились успеха, на новые шаги нет сил и ресурсов. Напряжение внутри вас настолько сильное, высокое, что не хочется  жить, вы не видите причин, чтобы продолжать жизнь. Евгения, я очень сочувствую вам! Очень тяжело оказаться в такой ситуации, когда кажется, что все потеряно и не имеет смысла, когда есть ощущение безвыходности и отчаяния. Но мне видится, что, несмотря на это, есть часть вас, которая ищет способы помочь себе, обращается за помощью. Мне очень хочется вас в этом поддержать! Ваша ситуация непростая и вы не обязаны справляться в одиночку! Очень важно, что вы делитесь своими переживаниями, вы уже очень много делаете для себя.Евгения, вы пишите, что очень устали, нет сил, не справляетесь. Мне хотелось бы сказать, что ваше состояние имеет причины и объяснение. Сейчас действительно сложно начинать что-то новое, выстраивать отношения, строить планы, так как все ваши ресурсы уходят на поддержание жизни и совладание с внутренним напряжением. Вы пишите, что не добились успеха нигде, и сейчас действительно может быть сложно увидеть свои победы или достижения, хотя бы небольшие. Мне хотелось бы отметить, что вы получили профессию и теперь самостоятельно зарабатываете себе на жизнь, оплачиваете жилье. И мне за этим видится много вложенных сил и труда, и как результат приобретение нового для себя опыта и материальных составляющих.  Мне хотелось бы призвать вас в это непростое время позаботиться о себе, не требовать того, что вы не в силах дать, бережно и с пониманием относится к собственному состоянию. С одной стороны, то, что с вами происходит, может свидетельствовать о хронической усталости, а значит о постоянном стрессе, с которым приходится сталкиваться. Работа, необходимость выплачивать ипотеку, внутреннее напряжение – все это забирает внутренние ресурсы и тогда не остается сил ни на что больше. В этом случае хорошо было бы найти время для себя, остановиться и немного выдохнуть. Евгения, есть ли у вас возможность взять перерыв хотя бы на какое-то время?  Это могут быть несколько дней, но таких, когда вы  можете позволить себе сделать то, что важно для вас, отдохнуть, как по вашим ощущениям это было бы наиболее полезно для вас. Евгения, также ваша усталость, отсутствие сил может свидетельствовать о депрессивном состоянии. В таком случае для стабилизации настроения и состояния, для нормализации сна, самочувствия, можно было получить консультацию у врача-психиатра, который при необходимости мог бы назначить вам медикаментозную поддерживающую терапию с учетом ваших индивидуальных особенностей. Возможно, это могло бы помочь вам почувствовать себя лучше, придать сил на решение остальных вопросов.  Вы можете получить консультацию бесплатно в психоневрологическом диспансере по месту жительства. 
Евгения, ваша работа мне видится  важной, полезной и востребованной. Я очень сочувствую, что вы не ощущается оценку своего труда. Мне хотелось бы спросить у вас, по каким признакам или критериям вы могли бы понять, почувствовать, что ваш труд ценят? Это слова благодарности от ваших клиентов, высокий доход, что-то другое? Как вы думаете, что могло бы помочь вам почувствовать ценность ваших усилий? Может быть среди друзей, коллег, занимающихся похожим делом, вы могли бы найти единомышленников, разделить свои переживания  на этот счет?
Евгения, вы также пишите, что имеете проблемы с выстраиванием отношений с мужчинами. Вы обращались к психологам, занимались духовными практиками, но не чувствуете, что это помогает. Я сочувствую, что вы не получили помощи и не разрешили ваш запрос. Но мне хотелось бы призвать вас не останавливаться в поисках получения помощи и ответов на свои вопросы.  Тема отношений очень обширна, здесь можно было бы поговорить и том, что для вас отношения в целом, как бы вы хотели, чтобы выстраивались ваши взаимоотношения, какого бы вы партнера хотели видеть рядом, как бы вы сами хотели проявляться в отношениях, что готовы отдавать и что вам важно получать. К сожалению, в формате вопрос-ответ у меня нет возможности с вами более подробно обсудить эту тему. Я бы хотела предложить вам создать на нашем сайте запрос в формате Личного кабинета, где можно вести переписку со специалистом онлайн и чуть более подробно рассмотреть эту тему.
Евгения, я искренне сочувствую, что вы не получаете должной поддержки и внимания со стороны родителей. Это очень тяжело и незаслуженно. Мне бы хотелось узнать, кто еще вас мог бы поддержать в этот период жизни? Иногда разговор с кем-либо помогает нам выражать эмоции и внутреннее напряжение, позволяет быть услышанной и понятой. Может в вашем окружении есть друзья, с которыми можно поделиться хотя бы какой-то частью переживаний? Вы также можете воспользоваться удобным для вас телефоном доверия, например, 8-812-708-40-41 (оплачиваете только услуги оператора), для получения экстренной помощи или поддержки.  Евгения, мне бы очень хотелось вас призвать сейчас не останавливаться и продолжать искать для себя варианты помощи. Вокруг вас есть специалисты, готовые вам помочь! Я очень хочу поддержать ту часть вас, которая находит в себе силы, обращается за помощью, готова изменить свою жизнь!
Евгения, я искренне желаю вам сил справиться!
Берегите себя!
С уважением, Анастасия