Вопрос: Выгорание, мысли о суициде, не знаю как быть дальше
Здравствуйте! Меня зовут Ирина .Мне 22 года .Я замужем ,Мужу 21.У нас ребёнок 7 месяцев. В последние месяцы я ловлю себя на мысли, что выгораю.У нас куча проблем в жизни.Муж никак не собирается что-то предпринимать, как рыба по течению плывет. Не понимает меня, как трудно мне с ребёнком.Я стала часто срываться на крохе. Понимаю что ребёнок тут вообще никак не виноват. Но злость на всё происходящее берет вверх.Я не в гармонии с собой.Появляются мысли суицидальные.Останавливает лишь то, что я нужна малышу. И я знаю каково это быть без родителей.Папа ушёл из жизни не самым лучшим путём,воспитывала меня с 12 лет мачеха вместе с папой.На днях мы с ней поругались и мы уехали жить к свекрови в деревню. Меня это тоже всё печёт. Я понимаю , что не хочу жить в деревне с родителями мужа, что надо искать жильё,а его нам не снять , воплотив что у нас кредит и мы просто всё это не потянем Муж вечно со своей машиной, либо в телефоне.На нас даже якобы времени нет,Хотя на деле можно было и уделить 1-2 часа!Где то помочь мне, неее, зачем…А вот если друзья его позовут, то тут же метнётся на помощьМысли о суициде,Мысли о разводе,Но понимаю, что не вывезу одна кредит, который на мое имяИ это лишь малая часть проблемы. 

Ответ психолога: Ирина, здравствуйте!В своем обращении Вы пишите, что последние месяцы Вас посещают негативные мысли, Вы срываетесь на ребенке и не чувствуете себя в гармонии с собой. Вы находитесь в непростой жизненной ситуации. Вас беспокоит, что муж не предпринимает действий для изменения ее в лучшую сторону, также не проводит времени с Вами и ребенкомИрина, позвольте мне Вас поддержать! Рождение ребенка для женщины является одновременно счастьем и стрессом, как физическим, так и эмоциональным. Ваш организм еще восстанавливается после рождения ребенка, поэтому не ощущать себя в гармонии с собой в  данный период времени естественно. Вам сейчас, как никогда нужна поддержка и забота. Поэтому рекомендую Вам не держать переживания в себе, а делиться ими с близкими людьми, которым Вы доверяете. Не оставайтесь одна со своими переживаниями ведь от Вашего состояния зависит и состояние ребенка, так как он чувствует все перемены в настроение и поведении мамы. Кроме того, появление в жизни ребенка также является стрессом и для мужчины, поэтому возможно его поведение сейчас, это реакция на изменения в вашей семье. Относительно отношений с вашим мужем, необходимо отметить, что разногласия и конфликты неизбежные  спутники супружеских отношений. В основе успешной супружеской жизни лежит понимание супругами потребностей и чувств друг друга. Семейное общение должно основываться на умении сопереживать и понимать чувства и состояния партнера. Поэтому для того чтобы найти взаимопонимание и получить поддержку от мужа может помочь открытый и честный разговор. Расскажите о своих чувствах поделитесь переживаниями, обозначьте потребности В свою очередь выслушайте его чувства, переживания и потребности. Спокойный разговор о чувствах и желаниях каждого способен прояснить причины конфликтов. Постарайтесь прийти к определенным договоренностям (например, о совместном времяпрепровождении, и о времени, когда муж может посидеть с ребенком, чтобы у Вас было время на заботу о себе). Кроме того, Вы в процессе разговора можете наметить цели, к которым совместно будете двигаться, чтобы улучшить вашу жизненную ситуацию.Ирина, помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи ( +74959895050 - круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».С уважением Консультант службы