Вопрос: Суицидальные мысли
Добрый день. На протяжении долгого времени нахожусь в крайне нестабильном эмоциональном состоянии. Обращалась к психологам-частникам - оба отправляли меня к психиатру за таблетками. Не пошла, думала, что справлюсь, но сейчас понимаю, что не справляюсь, всё становится только хуже. Я ненавижу себя и свою жизнь. К 24 годам не добилась ничего - получила образование, которое мне не нравится, работу найти не могу, хобби нет, семьи нет и не хочу, хотя морально меня давят со всех сторон, что уже и ребёнка пора, и мужа, и всё в этом духе. Я каждый вечер ложусь спать в слезах за размышлениями, с какого моста я бы спрыгнула или каких лекарств наглоталась. Состояние нестабильно ещё с подросткового возраста, оно ухудшается. Прошлые несколько лет меня удерживала от суицида собака, которую я люблю безумно и в которой видела смысл жизни, считала, что она не заслуживает потерять хозяина вот так. И попытки суицида проваливались как раз из-за неё - я дважды пыталась покончить с собой, но оба раза одумывалась. А сейчас я понимаю, что это уже не останавливает. Много сплю, часто выпиваю, стала закрытой и агрессивной к друзьям. Я не понимаю, зачем жить, как жить и как вообще люди всё это вывозят, ради чего встают по утрам. Может, вы сможете чем-то помочь? Как мне преодолеть это? Как найти мотивацию вставать по утрам и что-то делать? Я в одном шаге равно как от похода к психиатру, так и от того, чтобы броситься под машину в один прекрасный день. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Из письма я вижу, что Вы не удовлетворены своей жизнью, тем, что с вами происходит в данный момент, поэтому вы находитесь в состоянии апатии, непонимания, куда двигаться дальше. В таком состоянии возникают мысли о суициде. Татьяна, я беспокоюсь за вас! Вы ищите помощь и правильно делаете! В результате обращений к психологам Вы получили рекомендации пойти на прием к психиатру – я понимаю, что это очень серьезный шаг, требующий решимости, но это то, что необходимо сделать, если Вы понимаете, что самостоятельно справиться со своим состоянием и мыслями не можете. Также Вы можете обратиться и к психотерапевту – этот специалист не только выпишет рецепт на лекарственные средства в случае необходимости, но и  поможет в стабилизации Вашего состояния, используя методы  психотерапии. Мотивацию вставать по утрам можете найти только Вы сами, но направить и подсказать, в каком направлении двигаться помогут  специалисты.
Татьяна, вы пишете, что долгое время от суицида Вас удерживала собака. Это очень хороший ресурс, поэтому постарайтесь проводить с ней больше времени, возможно, чаще гулять в парке, на площадке, общаться с владельцами других собак. Такое времяпрепровождение позволит Вам наполнить себя положительными эмоциями. Вы - любящая хозяйка,и никто не сможет так заботиться о ней, кроме вас.Я понимаю, что Вам не нравится полученное образование, но вероятно есть какое-то дело, которым Вы любите заниматься, или то, что у Вас лучше всего получается – можно попробовать превратить это в способ заработка. Не нужно стараться найти хобби, просто, когда занимаетесь разными делами, идете по улице или смотрите, что делают другие люди, постарайтесь заметить, что из этого интересно или нравится Вам. В качестве хобби может выступить и обучение чему-то новому, чем Вы ранее не занимались, но давно хотели попробовать.
Татьяна, я знаю, как это неприятно,  когда окружающие давят по поводу семьи и ребенка, но если Вы чувствуете, что это не то, что сейчас необходимо, тогда нужно оставаться твердой в своем решении, ведь никто кроме Вас не имеет права решать, когда Вам создавать семью. Если у Вас на данный момент нет возможности обратиться к специалистам очно, то воспользуйтесь, пожалуйста, телефоном психологической помощи  8(495)989-50-50, он является круглосуточным и анонимным. По данному номеру Вы можете рассказать о своём состоянии и обсудить, какие ресурсы помогут его стабилизировать. Татьяна, так же вы можете получить консультацию врача- психотерапевта по телефону горячей линии института Сербского 8 495 637 70 70. Ваша ситуация разрешима! Берегите себя!
С уважением, Юлия.