Вопрос: Тревога, проблемы с агрессией
Здравствуйте, мне 15 лет. Я спокойный человек и держу эмоции в себе. Заранее извиняюсь за столь длинный текст, я впервые вот так открыто пишу кому-то об этом. Около полу года назад мне поставили тревожное расстройство, тремор рук, тахикардию, очень низкий уровень железа в организме, ужасный аппетит, снижение веса. Невролог послушала меня, выписала кучу таблеток, транквилизаторы, сказала чтоб я шла к психиатру чтоб меня ставили на учёт. Нормального психиатра я так и не нашла, и забила на все это. Думала, ну может я что-то себе надумала и со мной все в порядке, тем более папа говорил, что все пройдёт, и ничего страшного, я пыталась объяснить, что все хреново, плюс начался недельный депрессивный эпизод, я думала, что сдохну, постоянная тряска рук, нет сил ничего делать, даже элементарно встать почистить зубы просто ты существуешь. Я тогда очень сильно пеиепугалась, что у меня реальная депрессия, но как же я была рада, когда этот кошмар закончился через неделю, а по ощущениям была вечность. Под транквилизаторами было офигенно, будто меня ничего на свете не колышило,единтсвеное была одна побочка - снижение памяти. Потом я пошла к другому, сказал, что это полная ерунда и, что их нельзя пить. Я так и сделала, сама понимала, что может быть зависимость от них. Ну и спустя время после всех таблеток я почувствовала небольшое улучшение, но  это было куда лучше, чем раньше.На данный момент на тремор я уже почти не обращаю внимание, постоянно потеют ладошки, тревога от всего. И, наконец, в чем проблема, у меня появилась постоянная агрессия, но из-за того, что я держу все в себе, к счастью, этого никто не видит. Но внутри все горит. Как только я начала замечать это, подумала, ну, наверное так у всех, все ок. Но это блин не заканчивалось, и становилось все только хуже. И мои руки тряслись уже не только от нервов, но и от злости. Из-за этого я начала пить успокоительные, хотела снова начать пить атаракс, но срок рецепта истёк, я была очень зла. Хоть я и понимала, что это гадость, но я предпочитала бы её пить и быть постоянно уравновешенной, нежели с постоянным чувством злобы. Просто внутри постоянно агрессия и ненависть не понятно от чего и просто на все. Естественно это все копилось месяцами, я подавляла это состояние таблетками, к счастью я очень сильно себя контролировала и никогда не срывалась на людей. Но случилась хрень, в школе после уроков в раздевалке, я просто начала плакать, я не понимала что происходит, весь накопленный месяцами стресс и агрессия в один миг вырвались. Я начала кулаками бить стену со слезами и жутким тремором, до того момента, пока костяшки не стали красными и я не содрала кожу. На тот момент там со мной находились только два человека, которые мне наиболее из всех близки, мне было очень стыдно, что они видят меня в таком состоянии, просто у вечно спокойного человека начинается истерика, классная картина. Но они отреагировали спокойно и успокаивали меня. Удивительно, но после этого всплеска я была спокойна как уж, просто мгновенно будто ничего и небыло.Я понимаю, что это было из-за очень длительного держания эмоций в себе, но я не знаю что с этим делать. У меня было уже 3 панические атаки, я задыхалась, мои руки жёстко тряслись, а сердце билось в жуткой тахикардии. Как избавиться от этого дерьма? Пожалуйста дайти совет, я не знаю что мне делать, здесь мой единственный спасательный круг.

Ответ психолога: Добрый день, Настя. Насколько верно я поняла из Вашего обращения, Вы держите свои эмоции под контролем, не даете своим чувствам выйти наружу и прячете свои состояния глубоко внутри себя. Вероятно, такое состояние могло послужить первым шагом в формировании у Вас тревожного расстройства, агрессии, панических атак. Ваше состояние привело Вас к специалистам, которые назначили нужные медикаменты и поставили диагноз. Безусловно, имеющиеся проблемы необходимо решать, учитывая проявления Вашего состояния не только на психическом, но и  на физическом уровне. 
Настя, мне бы хотелось Вас искренне  поддержать, действительно не просто находиться в таком состоянии, это сложно запрещать себе проявлять эмоции, копить их в себе и не давать возможность их выплеснуть. Сложно все контролировать, в особенности свои чувства. Подавление своих эмоций и их выражение может привести именно к тем состояниям, которые Вы испытываете. В такой ситуации Вы всегда можете задать себе вопрос: «Почему я контролирую ситуацию?», «Что мне дает контроль над собой и своими эмоциями?», «Какие ситуации приводят к контролю эмоций и чувств?», «В какой именно момент я начинаю чувствовать агрессию и почему?» Ваше стремление завершить цикл негативных состояний очень ценен, чувствуется, что Вы готовы решить имеющиеся проблемы и готовы над этим работать. Не стоит останавливаться на пути к приобретению лучшей жизни. 

Вы упомянули о том, что обращались к нескольким специалистам, вероятно один из которых не совсем эффективно помог решить Вашу проблему. Вероятно, стоит подумать над тем, чтобы найти другого специалиста (психиатра), который сможет оказать эффективную поддержку Вашего состояния.
В действительности, психиатр и психолог/психотерапевт смогут эффективно поработать в направлении решения Вашего эмоционального состояния если Вы будете работать совместно. Компетенция каждого из специалиста позволит в своем русле понять причины Ваших состояний, позволит оказать с одной стороны помощь в медицинской направленности (которая Вам необходима), с другой стороны проработку с Вашим психическим здоровьем. 
Также, рекомендую Вам прочесть литературу Р. Лихи «Свобода от тревоги». В ней автор рассказывает о причинах, видах тревожных расстройств. Живые примеры из практики этой книги помогают в лучшем понимании тревоги и пути освобождения от нее. Данная литература позволит Вам лучше узнать себя. 
Если Вам потребуется поговорить более подробно о волнующих Вас вопросах, Вы можете обратиться на телефон доверия нашей горячей линии т. +7 495 989 50 50 
Искренне надеюсь, что совместная работа со специалистами окажет на Вас благоприятное воздействие и Ваша жизнь будет приносить Вам удовольствие.
С Уважением, Татьяна