Вопрос: Суицидальные мысли
Здравствуйте, мне плохо я не знаю чего от меня хотят люди, для учёбы у меня нет денег, чтобы купить себе спортивную одежду для занятий , наша семья всегда имела финансовые сложности и это очень сильно отражается на моей нынешней студенческой жизни помогите мне, ещё у меня есть некоторые физиологические проблемы о которых я не могу здесь написать. Подскажите как быть

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!В своем обращении Вы написали, что не знаете, чего от Вас хотят люди, о том, что испытываете финансовые затруднения; также, Александр, Вы упомянули, что о наличии у Вас некоторых физиологических проблем. Вы написали о том, что Вам плохо и обращаетесь за помощью. Сочувствую, что Вам приходится проходить через такой жизненный этап, мне хочется Вас поддержать.Александр, Вам сейчас непросто, Вы подавлены. Необходимо увидеть из чего слагается такое состояние, разобрать на части, чтобы работать с каждой по отдельности. Найти причину.  Бывает, что в силу разных причин в непростой период нам не всегда удается видеть свои возможности, варианты решения имеющихся проблем. Поэтому очень важно, чтобы в такой момент рядом оказался человек, который не только выслушает, поймет, но и поможет обнаружить ресурсы и расширит видение ситуации. Обсудить то, что Вас волнует, Вы можете со специалистом-психологом, позвонив на телефон  психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия.  Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.  Также Вы можете обратиться за очной помощью к психологу в Вашем регионе. Это могут быть социальные центры, частные консультации психолога/психотерапевта. В формате очного консультирования работа над сложившимися обстоятельствами будет идти быстрее и эффективнее за счет непосредственного взаимодействия со специалистом.  К сожалению, Вы не рассказали, какие именно события произошли в Вашей жизни? Каждая ситуация индивидуальна, поэтому причины развития Вашего состояния могут быть различны. Возможно, толчком стал пережитый сильный стресс, постоянная усталость, утомление и много других причин, включая физиологические проблемы. И чтобы начать решать проблему, необходимо понять истинную причину.Перед Вами встает вопрос «Как быть?»Александр, предлагаю Вам рассмотреть возможность воспринимать проблемы и жизненные трудности не как вызовы, а как основу для развития. Опыт преодоления трудностей воспитывает в нас мудрость.Александр, Вам важно научиться любить себя, заботиться о себе. Берегите свои мысли и чувства от вероломного вторжения того, что может пошатнуть Вашу веру в себя. Наша самооценка – это наше самоотношение. Наша самооценка – это и то, каким мы представляемся другим, и то, каким мы воспринимаем себя. Наша самооценка зависит от того, как к нам относятся наши друзья, преподаватели, родители, но, главным образом, наша самооценка зависит от нас самих, от того, как мы относимся сами к себе. Александр, не забывайте о том, что Вы гораздо больше, чем то, что Вас беспокоит. Вы – интересная, яркая, сильная личность. Всегда помните о  своих сильных сторонах и тех вещах, которые у Вас хорошо получаются. Вы пишете о том, что не знаете, чего от Вас хотят люди. Ответьте себе, пожалуйста, на вопрос, а что лично Вы хотите от людей? Александр, выстраивайте свою жизнь так, чтобы на общение с близкими всегда хватало времени. Будьте искренними и отзывчивыми. Так вы сможете сплотить вокруг себя друзей. Берегите отношения с другими людьми, берегите друзей и сами будьте надежным другом. Тепло в отношениях с окружающими, в особенности с родными и близкими, – это фундамент позитивных переживаний, основа удовлетворенности жизнью.  Учитесь гармонично сочетать работу, отдых и личную жизнь. Согласованное распределение внимания и сил между этими ключевыми сферами жизни позволяет полнее проживать каждое ее мгновение. Если же вы будете растрачивать силы и время на какую-то одну сферу, забывая про остальные, то жизнь окажется однобокой, упрощенной, в ней будет отсутствовать целостность и осмысленность. Вероятно, не стоит также игнорировать какую-либо из этих сфер. Если Вы хотите жить полноценно, то живите не фантазией и мечтой, например, о большом количестве денег, а двигайтесь через труд цели (найти себе источник заработка?) к конкретной и реалистичной, четко привязанной к определенному сроку.   В идеале каждая из жизненных сфер должна дополнять и поддерживать все другие. Александр, помните о необходимости беречь здоровье. Больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и больше смейтесь. Радость здорового тела, юмор и оптимизм стократно умножают психологическое здоровье, а, значит, даруют и радость бытия.Александр, любите эту жизнь, себя и других людей, но помните, что никто не лишает вас права на ненависть, нелюбовь и другие негативные чувства. В том числе и на слезы. Счастлив тот, кто способен принимать в самом себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания, а также прорабатывать их.Александр, надеюсь, что эти рекомендации окажутся для вас полезными, и, размышляя над ними, вы самостоятельно ответите на поставленный Вами вопрос. С верой в Вас!С уважением, Екатерина