Вопрос: Я не могу уснуть и жить без постоянного желания смерти
Мне стало сложно уснуть. Прошлую ночь я не спала вообще, а всё из-за того, что я вижу себя или кого-то из своих близких в гробу. Причём себя я вижу только, если уход вызван суицидом. Мысли об этом во всех красочных картинках приходят в мою голову часто. К частью, я даже не собиралась что-либо с собой делать, но это состояние меня удручает. Я могу ненадолго отвлечься, но всё снова возвращается на круги своя. Эти картинки я могу увидеть, где угодно, и ничто не помогает мне. Я чувствую себя плохо, я перестала радоваться, не могу веселиться как раньше, просто плохо, всё плохо. Я не могу взять себя в руки  и сделать домашку для университета, домашние дела тоже простаивают, иной раз, мне лень поесть. Я ничего не хочу, мне хочется от всех отстраниться, но в то же время мне очень плохо без близких людей, и картинки о собственной или чьей либо смерти появляться начинают чаще. Я не знаю, что делать, меня это напрягает. Такое состояние у меня уже больше месяца, всё начиналось с какой-то апатии, которую я всегда переживала и всё становилось хорошо, но в этот раз не получается. Ощущение, что я это не я, и моя жизнь остановилась, оставив только какое то непонятное существование, а для чего не понятно. Очень сильно тревожат мысли по поводу будущего, не знаю куда идти работать после окончания ВУЗа, что вообще делать дальше, мысли съедают... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Агния.
В течение последнего месяца Вас беспокоят мысли о своей смерти или смерти близких. От них сложно отвлечься, они возникают внезапно. Это Вас удручает, Вы стали испытывать проблемы с засыпанием. Также Вы отмечаете, что за последний месяц стали меньше радоваться, накатывает состояние апатии, стало сложно выполнять бытовые и домашние дела. Кроме того, Вас тревожат мысли о будущем, об окончании ВУЗа и дальнейшей работе.
Агния, в Вашем обращении я увидела две темы: одна связана с Вашим состоянием на данный момент, а вторая – с размышлениями о будущем. Прежде всего, важно разобраться с первой. Агния, то, что в этот раз Вам не удалось справиться с апатией (пережить этот период), - очень тревожит. Сниженное настроение в течение длительного периода, депрессивное состояние, бесконтрольные мысли о смерти – это повод обратиться к врачу за помощью. Врач-психотерапевт или психиатр смогут не только комплексно проанализировать Ваше состояние, его возможные причины, но и подобрать медикаментозную коррекцию. Кроме того, иногда наши эмоции вызываются соматическими проблемами или нарушениями (например, гормональными), поэтому имеет смысл также обратиться к терапевту, который сможет назначить необходимые обследования.
И только тогда, когда Вы с помощью специалистов скорректируете свое эмоциональное состояние, можно обсуждать вопросы, связанные с будущей работой и окончанием ВУЗа. Возможно тогда Вы уже по-другому будете смотреть на эту проблему, у Вас появятся идеи, в какую сторону двигаться. Возможно у Вас появится желание обсудить их с психологом (что можно сделать как очно, так и онлайн). В любом случае, главное, чтобы на решение этих вопросов у Вас были силы и ресурсы, которых сейчас, к сожалению, нет. Поэтому, Агния, не затягивайте с обращением к врачу для коррекции состояния. Если в какой-то момент у Вас появится потребность в психологической поддержке, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия в Вашем регионе.
С уважением, Екатерина Р.