Вопрос: Не хочу умирать,но жить так не могу.
На протяжении двух с половиной лет появляются периоды, когда я не хочу ни с кем общаться, чем либо заниматься и вообще жить. В такие моменты кажется будто я просто серая масса и всё вокруг фон,будто меня никогда не было, все мои увлечения кажутся неинтересными, а учёба бесполезной и невыносимо трудной, в будни и каникулы бывает трудно даже встать по необходимости. Если раньше я мог сутками реветь и тстерить в подушку, то сейчас даже когда хочу заплакать ничего не выходит. Постоянное чувство стыда и недовольства заглушаю селфхармом(около полутора года). Двоих единственных друзей я не хочу видеть(как и любых др людей) по непонятной причине. Окружение постоянно давит на меня "ты просто ленивый" "а кому щас легко" "просто займись чем-нибудь" итд.Кроме этого, частые кашмары, бессонница/гиперсомния,головные боли, головокружение, потеря или стльный аппетит, постоянная беспричинная усталость.Любая рутина наводит на меня чувство ужаса,так же как и моё будущее более чем через год, я просто не представляю себя живым (мне 17). Такие периоды длятся от 3х недель до полугода, (бывают абсолютно противоположные периоды около двух недель, но потом снова "бездна") _всё началось после расставания с парнем. Возможно в этом причина всех моих "бед" Скорее всего я просто придумываю эти проблемы и проблем то на самом деле нет, я просто не могу принять жизнь как что-то хорошее. Мне это состояние  очень мешает. И на самом деле искренне удивляюсь когда кто-то говорит "как классно жить/ как я рад жизни" и.т.пВсё ли со мной в порядке? Нужна ли мне помощь специалистов?Или я просто склонен всё драматизировать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Влад. На протяжении более, чем двух лет Вы находитесь в подавленном состоянии. Нет, ни сил ни желания, ни мотивации что-либо делать. Прежние увлечения перестали Вас радовать, общение с людьми даётся с трудом, даже друзей Вы стараетесь избегать. Так же у Вас нарушился режим сна, появились кошмары.Полагаю, Вам сейчас очень непросто. Даже краткий период нахождения в подобном подавленном состоянии может быть очень болезненным, а два с половиной года - целое испытание. Очень ценно, что Вы смогли открыться, поделиться своими чувствами, решились обратиться за помощью - это ответственное и волевое решение, которое требует много сил и решимости.Описанное Вами состояние очень похоже на депрессию. Дистанционно определить точнее невозможно, действительно необходима консультация медицинского специалиста (психотерапевта или психиатра). Это можно сделать по полису ОМС или в частном порядке, если родители окажут Вам содействие. Самостоятельно Вы можете проконсультироваться со специалистами экстренной медико-психологической помощи: 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.Так же Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи, или разделом сайта "личный кабинет", где есть возможность диалога, чтобы получить поддержку и немного структурировать для себя ситуацию.Вы пишете, что получили рекомендации "не лениться" и "заняться чем-нибудь". Полагаю, что они исходили от кого-то из близких. Возможно, они пытались Вам помочь тем способом, который им известен. Часто люди, не сталкивавшиеся с подобными переживаниями, не могут их понять. Не потому, что не хотят или не считают нужным, у них просто нет подобного опыта,они не знают, что с этим делать. Иногда вероятность депрессии у близких пугает, как страшный зверь, притаившийся в тени. Попробуйте рассказать о своих глубинных переживаниях. Поддержка близких может стать для Вас надёжной опорой.Подумайте так же о взаимодействии с друзьями. Они тоже могут Вас поддержать сейчас, Вы не должны быть наедине с собой в этот период.Кстати, совет "чем-то заняться" несёт в себе рациональное зерно. Апатия затягивает, поглощает, и чем глубже Вы в неё погружаетесь, тем сложнее, из неё выбраться. Обычные, повседневные, монотонные действия могут иметь не совсем "терапевтический", но поддерживающий эффект, быть своего рода барьером для ухудшений. Подумайте, что могло бы принести Вам сейчас радость (хотя бы в теории), попробуйте постепенно обратиться к хобби и увлечениям. По возможности, постарайтесь включить в свой день элементы спорта и прогулок. Они так же могут оказать положительный эффект на Ваше эмоциональное и физическое состояние.Разумеется, невозможно, преодолеть двухлетний эмоциональный гнёт в один миг. Но Вы уже встали на путь восстановления. Не могу обещать, что он будет простым, но у Вас есть все шансы его пройти. Берегите себя.С уважением, Александра.