Вопрос: Хочу убить себя
Здравствуйте. Я не знаю со мной. Я так устала от семьи-от мужа, который постоянно придирается, ребёнка. Сейчас муж уехал. Ребь на мне. Я думала что после 2х лет легче, но это все вранье. Всё хуже день ото дня. Сад закрыли и мы вместе 24/7. Постоянно разбросанные игрушки, конструктор, ёлочные украшения и гирлянды, которые приходится перевешивать по 10 раз. Постоянные мамканья. Я устала, не могу так больше. Чуть что кричит, визжит, требует своего, постоянно трогает, бьёт меня. А я просто терплю потому что не хочу ещё больше криков. Эти визги раздражают меня. Меня клинит, голова перестаёт соображать и встаёт пелена перед глазами. Особенно когда она просыпается ночью и визжит. Только я начинаю дремать и опять приходится садиться и успокаивать, гладить. Потому что без руки она плохо засыпает. Мне хочется уже отрезать свою руку. Я постоянно боюсь что сделаю с ней что-нибудь плохое в этом состоянии. Эти мысли зудят в голове. А потом тут же с собой сделать что-нибудь. Или просто с собой. Чувствую себя после замужества, рождения ребёнка и переезда в глухомань просто куском мяса, которое должно выполнять определённый алгоритм день ото дня. Я больше не занимаюсь своими хобби, не учусь, не работаю. Прочитать книгу стало просто невыполнимым занятием. Постоянно забываю о чем читала и перечитываю строки, чтобы уловить смысл. Когда я вернусь на учёбу, я знаю что это будет ещё хуже. Потому что придётся опять возвращаться в эти ненавистеые четыре стены. Опять один и тот же скрипт. Я не чувствую радости. Только злость и ненависть. Я не хочу видеть ни мужа, ни ребёнка. Хотя вроде и люблю. Постоянно перед сном прокручиваю всю жизнь до беременности. Все стало бессмысленным. Я делаю что-то, но не понимаю зачем. Когда я работала, то понимала зачем, когда училась тоже понимала. Меня постоянно тошнит, тошнит от объятий, прикосновений(хотя я была тактильным человеком), мерзко даже смотреть на себя, докасаться, все раздражает, я не могу ни сосредоточиться, ни мыслить здраво, ни радоваться чему-то, пропало даже желание секса. Часто лювлю себя на том что как идиотка пялюсь в одну точку, а разумом далеко от места и времени в котором нахожусь. Постоянный день сурка. Живу от ночи до ночи, когда наступает тишина и меня никто не трогает и можно просто сесть, покурить и выпить кофе. И мысли о суициде просто разрывают мою голову. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня.Большинство молодых матерей испытывают хроническую усталость, частые эмоциональные срывы, депрессивные состояния, отсутствие желания что-то делать. Во многом это происходит по причине очень серьезной и стрессовой для женщины перестройки организма( беременность, роды, вскармливание). Также, добавляется неизбежное нарушение режима дня, в частности, возникает ситуация хронического недосыпания, что крайне негативно сказывается на самочувствие и настроении женщины. Особенно в ситуации, когда нет или не хватает качественной поддержки, помощи, понимания со стороны близких. И конечно, отсутствие личного пространства, личной свободы действий, так как ребенок, пока не автономная личность, а напротив, находится в слиянии с мамой и ее постоянное присутствие для него жизненно необходимо. Все это  физически и эмоционально очень истощает.
Что с этим делать?
По поводу ребенка.
1.На уровне рационального мышления.
 Необходимо понимать и регулярно напоминать себе, что сейчас ребенок активно познает мир и свои возможности. Мир для него полон чудес и открытий, а не свод регламентированных правил, как у взрослого человека. И нарушает он эти правила не со зла, а по причине возрастной неспособности понять эти правила и понимание придет только после длительного и многократного  повторения. И важный момент, именно сейчас ребенок формируется как личность и желание родителей сделать его удобным(особенно через страх, боль) приведет к психотравмам, негативным комплексам и сделает его мало адаптивным к взрослой жизни. 
2. Забота о себе.
Женщина рождая ребенка не получает встроенную программу "Как быть идеальной матерью и женой после родов", она обучается материнству через личный опыт и в этот период очень важно получать заботу, поддержку от близких людей и организовывать ее для себя самостоятельно. Это касается режима сна(если есть возможность, спать не только ночью, но и днем). Организовывать кратковременные, но регулярные 10-минутки для отдыха(  просто полежать звездочкой", раскинув руки и ноги). Доносить до мужа и подрастающей дочки, что мама очень устала и ей нужен отдых(например, час), а затем, она сможет вернуться к вам с "заряженными батарейками". Например, полежать в ароматической ванной полчаса, чтобы никто не беспокоил, уже это позволит почувствовать, что у вас есть личное время и пространство. Даже если нет возможности устроить себе полноценный качественный отдых, ваша задача, организовывать себе отдых кратковременный, но частый. Об этом я уже писал. Как говорится, " С миру по нитке, нищему рубаха". Даже, если это не насытит вас, не наполнит, это позволит чувствовать себя в достаточном ресурсе, чтобы не допускать эмоциональных срывов. Более того, необходимо  учиться уходить из острой ситуации, на 5-10 минут, чтобы перевести дух, сбросить заряд агрессии( несколько резких движений), уходя например, в другую комнату.
3. Медикаментозно
Здесь два вектора помощи.
Первый, в связи с актуальным состоянием связанной с сильной эмоциональной нестабильностью, которая может быть следствием послеродовой депрессии, а она отмечается у подавляющего большинства матерей. Здесь требуется обращение к врачу психиатру(психотерапевту) за успокаивающими и не влияющими на дееспособность препаратами. Также, если будет поставлен диагноз депрессия, назначение антидепрессантов.
Второй, связан с системным восстановление организма. Например, стоит сдать анализы на Ферритин. Очень часто после беременности и родов, вскармливания у женщины он находится на низком уровне, а это напрямую влияет на эмоциональное и физическое самочувствие. А самостоятельно он восстанавливается очень долго, нужен  курс препаратов гемного железа.
Также, рекомендую прием препарата магний В6, который является  "топливом" организма при хроническом стрессе.4. Психологическая помощь.
Вы должны понимать, что в этой ситуации вы не одиноки( очень многие мамы испытывают крайне противоречивые чувства к своему ребенку) и можно и нужно находить поддержку.
Вот ряд ссылок на информацию о вашем состоянии и рекомендациях. Видео о том, насколько может быть опасным ваше состояние я рекомендую к просмотру вашему мужу и близким, чтобы прониклись серьезностью происходящего.
 Вот ссылки на разные статьи о послеродовой депрессии https://www.bbc.com/russian/features-48298997 https://www.facebook.com/profamilytree/posts/24638711.. Послеродовая депрессия, как распознать и чем помочь. бесплатный вебинар https://www.youtube.com/watch?v=D3W1iEAyaEk Документалка от ВВС. Матери на пределе. Про отцов тоже немного есть. https://www.youtube.com/watch?v=ucKTrERTvJE https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2539202939642.. От мужа жены с ПРД https://www.facebook.com/oleg.batluk/posts/2677805028.. Пост от доулы с тем, что можно на эту тему почитать, где можно получить помощь https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2796032060447.. Как помочь маме. Есть и про пап с послеродовой депрессией https://family3.ru/articles/maternity_depression_help YouTube52:26YouTube59:02 Наталья Томилина www.facebook.com Группа поддержки для матерей с послеродовой депрессией https://www.facebook.com/groups/poslerodov/ .
Анна, в письме сложно охватить все вопросы данной темы, здесь нужен диалог. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и в разговоре с психологом вы сможете получить ответы на волнующие вас вопросы.
С уважением, Вячеслав.