nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Это депрессия? Что мне делать?
Здравствуйте. Мне 28 лет, замужем, есть ребёнок, но от другого мужчины. Моя суть проблемы в том, что я нахожусь в частом унынии, грусти, не хочу ничего делать, особенно в последнее время. Я работаю сама на себя, и у меня всегда был достаточно высокий доход, больше чем у мужа, но все свои деньги я тратила на себя и дочку, иногда покупая что то домой, а базовые потребности закрывал муж. Мы 8 лет вместе, но в браке всего пол года. И вот как я вышла за него замуж официально, всё поменялось, у меня резко стало всё хуже и хуже с работой, стало намного меньше финансов, а у мужа наоборот, финансовый рост. Я хотела замуж, брак был моей целью, мол надо выйти замуж, замужество гарант чего то очень важного. А теперь я замужем, и у меня как будто потерялся смысл жизни, и что дальше? Так вот, мой доход уменьшился резко и сильно, а я не хочу просить у мужа деньги, да и он не может обеспечить мне всё, что мне нужно, он не жадный, просто у него сейчас доход как у меня пол года назад, но только я тратила его только на себя и распоряжалась своими деньгами как хотела, а он его тратит свой доход на всех нас, соответственно не может обеспечить мне то, на что я тратила свои деньги. И вот что самое ужасное, я никак не могу себя заставить снова увеличить свой доход, для этого нужно много действий, а у меня на это ни сил ни желания, и я не знаю за что конкретно сейчас взяться. Замкнутый круг, из за нехватки средств, (у меня в добавок появились ещё и долги которые меня парят), я в унынии, а из за уныния я не хочу ничего делать. Так же, у меня нет аппетита, я ем просто потому что надо. Постоянная апатия, хочется плакать, я потеряла смысл жизни, и думаю, зачем это всё вообще. Но при этом мне хочется снова развиться в своём деле, и хорошо зарабатывать, но я не хочу долгий путь и боюсь что он ни к чему не приведёт, я хочу результат, потому что это всё уже у меня было, и я хотела большего, а  получилось наоборот. Кажется, выйдя замуж, я потеряла цель, перестала заниматься развитием своего дела, и вот, за пол года всё слетело вникуда и я не знаю как это восстановить. Я кончено понимаю, что не в деньгах счастье и всё такое. Но когда у меня были деньги я себя чувствовала отлично, а сейчас их нет, и я себя чувствую плохо и грустно. Это депрессия? Что мне делать?
Вопрос: Я должен людям 18 млн рублей
Здравствуйте, меня зовут Андрей и я должен людям 18 млн рублей.Не так давно я привлекал в бизнес своего друга деньги, он мне за привлечение давал процент. Я хотел повысить свой уровень дохода, чтобы улучшить качество жизни свое и своей девушки.У друга случились проблемы и по вине его контрагента деньги были утеряны. Друг должен людям намного больше меня, кроме того ему угрожают и вполне вероятно могут посадить в тюрьму и деньги он мне не вернет так. Я втянул в это своих родителей, друзей, девушку, они даже взяли кредиты на это дело.У меня нет никакого плана, как я смогу отдать эти деньги. Я не знаю, как мне выйти на уровень дохода такого уровня, чтобы закрыть это все даже за пару лет. Я боюсь угроз себе, своей девушке, друзьям и родителям.За такое меня могут посадить в тюрьму, моя карьера финансиста разрушится, которую я строил 3 года. От меня отвернутся люди. Я не могу это перенести.Я не знаю, зачем я сюда пишу, просто хочу выговориться. Я ищу на разных сайтах способы безболезненного самоубийства. И одновременно боюсь покончить с собой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей! В своем письме делитесь переживаемыми чувствами, вызванными долговыми обязательствами. Мысли о неразрешимости ситуации рождают отчаяние. Чувство вины и стыда перед родными и девушкой, страх перед последствиями увеличивает внутреннее эмоциональное напряжение.   Возникает желание избавиться от токсичных эмоций и мучительных мыслей.  Описанные эмоции мешают принять ситуацию и выстраивать действия, ведущие к преодолению. Все люди в своей жизни ошибаются и терпят неудачи. В момент принятия факта пережить и  справиться с произошедшим - кажется невозможным. Однако"путешествие за тысячу миль начинается с первого шага".Обратитесь ли за помощью к финансовым специалистам и юристам, найдете способы списания долгов, будете искать варианты заработка, - важно сделать первый шаг.Ваше обращение - есть попытка совладания и осознавания собственных эмоции, что даст Вам возможность действовать дальше. Из письма чувствуется, как переживаете за близких вам людей. Совместно принятые решения влекут за собой и общую ответственность.  Ее разделение облегчает путь к решению. Вместо сложных, разъедающих чувств, важно сосредоточиться на плане, действиях и поддержке друг друга. Андрей, в любое время у вас есть возможность обратиться  на наш бесплатный телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической помощи и поддержки.
Вопрос: Тяжело жить в современном мире
Здравствуйте, меня зовут Евгения. Мне сложно подстроиться под современный мир, я живу в основном прошлым, воспоминаниями, как раньше было хорошо. Ушла в сентябре с работы, так как невыносимо устала находиться в коллективе(в офисе) Искала удалённую работу за компьютером, но так и не смогла найти за полгода. Во многих объявлениях о работе непонятные должности, в основном на английском языке( типа, СММ-менеджер и т.д.) Родственники и дочь 17 лет, говорят что надо развиваться, изучать, а я не успеваю за современным миром, мне уже сложно в 40 лет, что то новое пробовать. Обучилась от ЦЗН на разработчика сайтов, но мне страшно, я думаю, что у меня не получится, хотя было интересно сначала. В общем, так и живу на пособие по безработице до сих пор. И самое невыносимое, это то, что вместо поддержки от мужа, который работает в данный момент в другом городе, я услышала от него, что он полюбил другую.. директора магазина.. Это для меня сейчас, как ножом по сердцу.. очень больно.. Хочется уснуть, и не проснуться, что делать, я не знаю, у меня ещё сын 9 лет,единственное, что останавливает.. Но не знаю, сколько я смогу продержаться, так как поддержки нет ни от кого
Вопрос: Слабость
Здравствуйте. В ноябре 2022 года был мобилизован, а декабре отправлен на фронт. Я никогда не хотел и не хочу убивать людей кем бы они не были. В феврале я попал под обстрел и пожалел что остался жив. Сейчас я нахожусь в госпитале, но после него меня отправят обратно.  Я хочу прервать свою жизнь чтобы не забирать чужие, но мне не хватает духа этого сделать, из-за чего я и ещё больше себя ненавижу. Периодически у меня случаются панические атаки. Медикаменты которые мне прописали особо не помогают, сильные мне не дают.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил.
Вы сейчас находитесь в сложной ситуации. Вероятно, не знаете к кому обратится за помощью, растеряны. Хочу вас поддержать в том, чтобы максимально позаботится о своём здоровье и состоянии. Если вы физически и морально не готовы продолжать службу, то возвращение на фронт несёт опасность для вас, и может повлиять на эффективность вашего подразделения. Есть закон, который защищает ваше здоровье как военнослужащего и участника боевых действий. Позвоните на Горячую линию для участников специальной военной операции и членов их семей – 88001001260(#5), вам подскажут, как действовать в сложившейся ситуации. Горячая линия работает круглосуточно, звонок бесплатный.
С уважением, консультант Анастасия.
Вопрос: Беременность 
Здравствуйте, не знаю как поступить. Точнее метаюсь в выборе. Мне 36 лет, есть 2 детей, 15 и 9 лет. В разводе 5 лет. 3 года имею связь с женатым мужчиной. Нынче узнала, что беременная. До этого не было абортов.

После разговора с женатым мужчиной, когда я сказала, что хочу оставлять малыша, вроде он согласился помогать. 

Я его не собираюсь уводить из семьи, но понимаю, что если рожать, то это во первых ребёнок без отца. Во вторых материально очень тяжело. 

Не могу решиться
Вопрос: Дипрессия Биполярное расстройство
Здравствуйте! Страдал (и возможно страдаю) от ОКР, которое, видимо перерасло во что то большее. Тезисно, агрессия, не желание жить (наносил себе увечье), полное отчаяние, всё это очень сильно затянулось, справиться и прийти в себя ровным счётом невозможно, хватает максимум на неделю, потом всё по новой на несколько дней, агрессирую и обижаюсь на незначительные мелочи, очень тяжело и в принципе на душе тяжело, кошки скребут. Было несколько попыток самоубийства. При агрессии иногда кажется, что в меня вселяет дьявол, могу газ включить, угрожать близким ножом или разгромить квартиру, абсолютно всего этого не осознавая. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Борис. 

Продолжительное время Вы чувствуете и осознаете, что с Вами что-то происходит, но не понимаете почему. Ваше поведение будто не поддается контролю, Вы предполагаете, что у Вас обсессивно-компульсивное расстройство, для которого характерно обилие этого контроля. Это своего рода попытка добиться этого контроля, борьба за него, приводящая лишь к его потере. 
Вы искали дополнительные способы решения проблемы, но они давали кратковременный эффект. Ваше состояние каждый раз возвращается к агрессии, угрозам близким, суицидальным мыслям, действиям и самоповреждениям. Все перечисленное может пугать. И здесь действительно требуется помощь. Сейчас Вы обратились к нам, сделав первый шаг в сторону профессиональной помощи, что требовало от Вас определенных усилий и смелости.
Вы говорите, что порой теряете контроль, словно это происходит не с Вами. В первую очередь необходимо обратиться за помощью врачей. В ближайшее время нужно записаться к психиатру, психотерапевту. Врачи помогут стабилизировать Ваше состояние, диагностировать причину происходящего с Вами. Так Вы начнете выстраивать структуру и порядок в происходящем с Вами хаосе. В дальнейшем врачи могут рекомендовать работу уже с психологом. Возможно, это будет комплексная помощь (психолог и врач), что позволит разбираться и решать проблему и на физиологическом уровне, и на психологическом. 
Искренне желаю Вам сил и терпения справиться со сложившейся ситуацией. Не откладывайте обращение за профессиональной помощью. Иногда всем нам требуется помощь специалистов в той или иной сфере. Это нормально и порой необходимо, чтобы разрешить возникшие трудности максимально грамотно и эффективно.  
С уважением, Дмитрий.
Вопрос: Как часто в Иванове могут использовать иглоукалывание с током или как это у ивановских психиатров называется (не знаю)
Добрый вечер. У меня следующий вопрос. Как часто в городе иванове могут использовать ток с иглоукалыванием (может у ивановских психиатров это называется по-другому)?С самого детства родственники воспитывали во мне, в первую очередь, терпение, при этом, отрекаясь от меня как мама в подростковые школьные годы.   В 2000 году мне сделали иглоукалывание и для большей "эффективности" я держала в руках  подсоединенные к компьютеру проводники, по которым  шли разряды (видимо, тока). Примерно в 2012 (теперь провали абсолютные в памяти) мне поставили диагноз психиатры. А разряды тока я ощущаю периодически теперь. С 2012 года у меня постоянно кровоточил нос (видимо "вытекал мозжечок"), как мне пообещали "подруги", которые отправляли на иглоукалывание. И еще хотелось бы узнать: как долго (теперь уже своими руками) у меня будут отнимать все приобретенное? До 2000 года у меня были изнасилования, кражи моих вещей из квартиры где я проживаю, избиения и даже выстрелы из пистолета и полиция на это не реагировала, а теперь после того как буквально все ивановские жители, встречающиеся мне на пути вот уже несколько месяцев сморкаются (видимо, напоминая про "вытекающий мозжечок") в полицию пишут на меня заявления, обвиняя меня в административных нарушениях, как минимум. Ивановские жители дают мне понять, что совершают все по своему закону под лозунгом "ты не докажешь"О правах для психически больных, о которых я начала недавно узнавать в Интернете, знать не хочу.
Вопрос: Проблемы с родителями
Мне 12 лет. Когда мне было 6, папа и мама развелись. Я осталась жить с мамой и с отчимом. На протяжении 3 лет отчим бил и издевался надо мной. Я сбежала из дома, к отцу. За время пока я не была дома у матери, там родилось два моих брата. Сейчас отчим пьет и они с мамой разводятся. Больше всего в жизни я не хотела что бы у братьев был выбор как и у меня. Папа или мама. Не хочу что бы они проходили тоже самое. Что делать?
Вопрос: Заголовок 
Я незнаю точно с чего начать, так же прошу прощения за ошибки 
У меня есть довольно близкий и любимый для меня человек, я его очень люблю, но в последнее время, с его стороны как будто повеял холод, мне не очень то и хочеться его терять и прекращять с ним общение, но я не понимаю что мне делать, как поступить, он игнорил меня 5 дней под предлогом что у него дела, я всё понимаю но можно было бы и написать хотя бы одно сообщение и объяснить что именно случилось, я боюсь, что скоро мы просто прекратим общение, для меня он один из близких людей, я просто не понимаю что делать, не понимаю как реагировать на его постоянный игнор
Вопрос: Моральность
Здравствуйте помогите мне пожалуйста! 
Я устала морально мне плохо я не чувствую себя живой в комнапинии любых своих близких и друзей я весёлая игривая душа компании а как только я остаюсь одно это просто слёзы слёзы и еще раз слёзы!
И я незнаю что со мной раньше я была самой позитивной девочкой а щас я просто хочу умереть. 
Ещё у меня есть неполадки с мамой мы не можем найти общий язык что есть мы постоянно пугаемся и не можем понять друг друга и нечего не можем сделать с этим! 
Помогите хоть чем-то прошу вас!!!! ПОМОГИТЕ!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Злата!В компании друзей и среди родных Вы весёлая и игривая. Но, оставаясь наедине, ощущаете моральную "усталость" и льёте слёзы. Будучи когда-то позитивной девочкой, сейчас беспокоитесь из-за суицидальных мыслей.Если я правильно поняла, одним из тревожащих Вас факторов являются сложности в отношениях с мамой. Вы стремитесь понять друг друга, найти общий язык, но Вам это пока не удаётся. К сожалению, В своём обращении Вы не написали о сути конфликта, о том, что мешает вам находить компромиссы. В качестве универсальных рекомендаций можно рекомендовать использовать в общении:Активное слушание - умение, позволяющее выстраивать доверительные отношения с собеседником и располагать его к себе для дальнейшего взаимодействия. Я-сообщения - высказывания человека, в которых он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять при этом окружающих.В ресурсах интернета можно найти подробную информацию об этих техниках.Злата, я поддерживаю Ваше желание найти помощь, чтобы решить проблему. Для детального разговора со специалистом о своей ситуации рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 или другой доступный телефон доверия. Не откладывайте свой звонок, позвольте помочь Вам!Берегите себя, всего Вам доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: Суицид
Здравствуйте Как помочь человеку, который сообщает тебе о том, что задумал суицид?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!Когда близкий или просто знакомый человек сообщает нам о желании совершить суицид, это часто ставит нас в тупик, так как хочется помочь, но нет понимания, как это сделать.Прежде всего, необходимо разобраться в том, насколько серьезны намерения этого человека. Возможно, эти слова он сказал под влиянием негативных эмоций и суицид не является его реальным желанием; возможно, это было сделано специально, чтобы привлечь внимание или попросить поддержки; возможно, есть еще какая-то причина, поэтому необходимо понять глубину проблемы. Часто люди задумываются о суициде, когда сложившаяся в их жизни ситуация кажется им безвыходной, хотя решение на самом деле есть всегда. Важно дать понять человеку, что он не один со своей проблемой, что есть люди, готовые поддержать и помочь, что из любой ситуации получится найти выход. Возможно, в разговоре с Вами, с близким человеком или с психологом он сможет увидеть свою ситуацию по-другому, услышит мнение других людей и найдет подходящее решение. Либо с помощью разговора и поддержки со стороны близкого круга людей он сможет увидеть ресурсы, на которые может опираться в трудный для себя период. Очень важно не осуждать человека, не обесценивать его переживания, а просто быть рядом, поддерживать и помогать осознать, что нынешняя ситуации может измениться и это в силах самого человека.Виктория, также важно помнить, что ответственность за свою жизнь несет сам человек, а не Вы или кто-либо другой, поэтому и в ситуации суицида эта ответственность остается на самом человеке. Со своей стороны Вы можете лишь поддержать и оказать информационную помощь, посоветовать обратиться за помощью к психологу (очно, онлайн, позвонить на наш телефон доверия, написать обращение на наш сайт), но итоговое решение принимает сам человек.Чтобы еще более подробно разобраться в теме Вашего письма, Вы можете прочитать статью на нашем сайте, написанную сотрудниками нашей службе: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni.Надеюсь, проблема Вашего знакомого человека разрешится благополучно! Если ситуация станет экстренной и Вы будете знать, что человек намерен совершить суицид, а Вас или других близких рядом нет, обращайтесь в службу 112.С уважением, консультант службы
Вопрос: Мне плохо
Здравствуйте меня зовут Матвей мне 14.Не знаю с чем Связанно но я чувствую себя очень плохо.Я не сплю уже 2 дня и начинаю слышать слуховые галюцинации.Я не ел почти 2 недели, ну только завтракал.Я чувствую что я никому не нужен в этом мире.Часто случаются панические атаки.Иногда я перестаю чувствовать вообще что либо никаких эмоций не грусти, не любви, не радости ничего.Помогите пожалуйста, и скажите что у меня.

Ответ психолога: Здравствуйте, Матвей. С ответом на ваше обращение вы можете ознакомиться в Личном кабинете.С уважением, консультант службы Оксана А.
Вопрос: Хочется жить
Здравствуйте! Воспитываю одна трёх сыновей, мдадшему16 лет, вот уже как два года он в прямом смысле слова издевается, мы живём в селе, у некоторых подростков есть мото и авто,я не располагаю такими средствами, он требует, на отказ он крушит весь дом, выбивает окна, шкафы телевтзор, разбивает телефоны,ни по хорошему ни как он не понимает разговоров, нужно ему и все,ребёнок не понимает ничего, что нет таких возможностей,доводит меня до такого состояния что не хочу жить, и умирать страшно, и мучиться жить с ним страшно так как начал распускать руки. Подскажите что делать, куда бежать сил нет ни на что

Ответ психолога: Олеся, здравствуйте! Слышу, как вам тяжело с вашим сыном. Он неуправляем, агрессивен, иногда применяет физическую силу. Много факторов могло повлиять на развитие деструктивных качеств ребенка – плохое окружение, проблемы в семье (конфликты, разногласия, отсутствие поддержки, доверия, эмоциональной  связи между близкими людьми, проблемы воспитания), в школе (проблемы успеваемости, непринятия в социуме) и многое другое. Так или иначе, проблема существует, и она потребует сил и времени для решения. 
Можно предположить, что у вашего сына сильная обида на вас, которая провоцирует на агрессию. Но активное выражение агрессии лучше ситуации, когда ребёнок закрывается и молчит. Потому что в первом случае есть почва для диалога, который строить, конечно, крайне сложно, но реально. Направьте своё внимание на налаживание отношений. Для этого нужно попробовать понять, на что именно обижен ваш сын.  Попытайтесь не принуждать к диалогу во время ссор, а подберите подходящее время. Будьте искренними и честными друг к другу, не бойтесь выражать своих чувств, обид, опасений, любви. И помните, цель беседы не выяснить отношения - кто прав, кто нет, а попробовать услышать и понять проблемы друг друга, договориться о чем-то.
Возможно, окружение вашего ребенка (школьные друзья, социальные сети) подталкивает его к девиантному поведению. В одиночку справиться с этим сложно, подключайте к решению проблемы и других людей. Могли бы ваши старшие сыновья повлиять на него, наставить? Есть ли в школе педагоги, психологи, которые могли бы найти общий язык с вашим сыном, подумайте, это требует аккуратного подхода. 
В ситуациях, выходящих за пределы допустимого и угрожающих вам и вашему здоровью, помните, что следует обращаться в органы полиции, не смотря на то, что угроза исходит от вашего собственного сына. 
Вместе с тем, не растворяйтесь в ситуации окончательно, слышу, как вы истощены сейчас. Побороть проблему возможно только при наличии у вас достаточных на то сил и ресурсов. Следите, за своим питанием, сном, отдыхом, физической активностью. У вас должен быть стабильный распорядок дня.  Выдерживайте равновесие путем элементарной заботы о себе. 
Олеся, надеюсь, у вас найдется достаточно сил, чтобы побороть эту ситуацию. Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!
С уважением, консультант службы!
Вопрос: Я не хочу быть
Через 2 дня моей дочке было бы 3 года. Но ей никогда не будет больше 1 месяца 1 недели. Я до сих пор не знаю причину ее смерти - никто так и не смог объяснить, что скрывается за фразой «генерализованная инфекция». Я не могу найти для себя смыслы жизни, и не хочу медленно угасать в ожидании конца. Но внутри меня нет сил для выживания. Я не могу больше бороться и «быть сильной», я хочу сдаться. Я не знаю, как найти внутри себя надежду и веру в то, что «все будет хорошо»

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга.
Я очень сочувствую вам в вашей утрате. Потерять ребенка, это вероятно, одна из самых страшных, опустошающих потерь. Гнев, боль, чувство вины, утрата смысла жизни, эти чувства ожидаемы в такой ситуации, когда не сбылись долгожданные надежды, ожидания. Конечно, для того, чтобы пережить это, прогоревать, требуется время...Но если, даже спустя 2 года боль от потери по-прежнему, остра и уже нет сил двигаться дальше…В этой ситуации просто категорически необходима профессиональная помощь. Ольга, если вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь со всеми переживаниями, обязательно найдите возможность обратиться за психологической помощью к специалисту, который работает с такими случаями( хроническое горевание), желательно в очном формате. Специалистов можно поискать на психологическом ресурсе Б17, там удобный поисковик по городам и вопросам с которыми они работают.Ольга, если же у вас нет такой возможности, постарайтесь позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно), и в живом диалоге проговорите свою боль, свои переживания, вас выслушают и услышать и вы сможете получить поддержку и рекомендации в этой ситуации.
С уважением, Алексей.