nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
1. Я андрогин. Девушка. Но хочу быть парнем. (девушки меня не интересуют вообще)
Меня называют в семье трансвеститом. Это обидно.
2. По мнению общества я странная. У меня нет друзей и все меня сторонятся.
Это обидно.
3. Моя мама очень эмоциональная. В последнее время она постоянно ругает меня, находя самые ничтожные причины. Сегодня, например, за то, что я разогрела и съела пиццу. Я не понимаю, в чем я виновата. Она на меня кричит. Это обидно.
И... Она разбудила меня сегодня в час ночи и наругалась. Потому что я много сплю.

Теперь я боюсь спать, боюсь есть и не хочу ее видеть.
Не понимаю, что я делаю не так.
Мне 17 лет. И я не могу исправить ситуацию, потому что не понимаю, что делаю не так.

И еще это продолжается более 4х месяцев. Я больше так не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Женя!
В семье не принимают вашу андрогинность. В обществе Вас считают странной. Да еще и мама в последнее время постоянно незаслуженно ругает Вас. Это все очень обижает, т.к. Вы не понимаете, отчего это происходит и что Вы делаете не так…
Женя, сложно сказать, почему мама стала так придирчива к Вам. Возможно, ей трудно смириться с тем, что у ее дочери такие нетипичные представления о себе. Маме, наверное, хочется, чтобы Вы были обычной девушкой с общепринятыми в обществе моделями поведения. А Вы другая… Это может вызывать у мамы такие болезненные реакции на все Ваши поступки. Т.к. с одной стороны, она Ваша мать, а с другой – представитель общества. От этого у нее может быть внутренний конфликт, который ей не удается решить самой, и она срывается на Вас. 
Чтобы поправить эту ситуацию, хорошо было бы, если бы Вы поговорили с мамой «по душам». Расскажите, как Вам бывает одиноко от непонимания окружающих, и как Вам бывает больно, что и близкие не принимают Вас. Ваша искренность и открытость в диалоге поможет Вам, по крайней мере, прояснить ситуацию, а, возможно, и наладить отношения в целом. Что касается общества, то и здесь можно найти варианты более комфортного проживания в нем. Обычные люди могут Вас не понимать, но есть в нашем обществе и другие, и такие как Вы. Попробуйте среди них найти друзей для себя. Да и в принципе сейчас общество уже более толерантно к таким вещам. Все больше ценятся внутренние качества человека, а не его взгляды на вопросы пола. Возможно, отчасти Вы сами в чем-то противопоставляете себя обществу. Попробуйте найти не то, чем Вы отличаетесь от других, а то, чем Вы с другими схожи. Это поможет Вам сблизиться с людьми.
Женя, более глубоко обсудить происходящее Вы можете позвонив на Всероссийский телефон доверия для детей и подростков: 8-800-122-2000. Он работает анонимно, бесплатно, круглосуточно.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Мне 18 лет. Я студентка. Так случилось,что парень (ему 23 года) который мне очень сильно нравится, я бы даже сказала, это больше чем симпания, начал со мной общаться. И не просто общаться - у меня с ним близость. Этот парень у меня первый. Но, у него есть девушка, которой он изменяет со мной. Этот молодой человек, мне говорил сначала что я ему нравлюсь, потом через несколько месяцев начал говорить что любит меня, естесвенно в пьяном состоянии. Было такое что он сказал мне "Это наша с тобой последняя встреча. Ты еще маленькая для меня. Нам нужно прекратить общаться". Да, мы прекратили общаться на 2 недели. Через 2 недели (а мы с ним обычно видимся через каждые 2 недели) когда он меня увидел в компании наших общих друзей, он с меня глаз не сводил (обычно он всегда на меня пялится), прям трусился стоял, с учетом того, что рядом была его девушка. На следующий день он опять начал мне звонить, что бы встретится. Он разогнал всех парней которые за мной ухаживали, бывает ревнует. Я не могу понять, он меня действительно любит и не может определиться с кем быть, со мной или остаться с девушкой. Или же он просто меня использует ради секса? Просто после общения и близости с ним, я перестал замечать других парней вокруг себя, думаю только о нем, другие парни противны, только его представляю рядом с собой. Я понимаю что я к нему за 5 месяцев сильно привязалась. Когда он мне не звонит, я нервничаю, переживаю, страдаю, в голову лезут дурные мысли. Помогите мне разобраться!

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
В Ваших отношениях с молодым человеком нет определенности… У него есть Вы и есть другая девушка. И он пока не определился, с кем ему быть. Понятно, что такая ситуация вызывает у Вас сильные эмоциональные переживания.
Вы хотите разобраться со всем этим. Но прояснить планы молодого человека относительно того, с кем он собирается в дальнейшем строить отношения, Вы можете только непосредственно в диалоге с ним. Либо через какое-то время все само прояснится. Алина, возможно, он и сам не знает пока ответов на вопросы, которые Вас волнуют. И тогда, скорее, Вам нужно разбираться с собой. Что для меня эти отношения? Готова ли я и дальше ждать его решения? Могу ли я повлиять как-то на его решение? Насколько мне в принципе ценны отношения с человеком, который одновременно встречается с двумя девушками? На такого рода вопросы нужно искать ответы. Когда Вы поймете, что все это для Вас, Вам станет легче и спокойнее. Возможно, Вы дадите какое-то время молодому человеку для выбора. А может быть сделаете выбор сами. В любом случае, если Вы сможете занять ту или иную позицию в отношении происходящего, придаст Вам уверенности. Т.е. Вы не будете зависеть только от решений молодого человека, но и сами сможете выбирать, как Вам быть в этой ситуации.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Несколько дней назад во время просмотра жестокого фильма ужасов у меня случилась мощная паническая атака: поднялось давление, зашкалил пульс. Все симптомы были типичны для такого приступа: казалось, что схожу с ума и т.п. Испытывать состояние такой силы мне довелось впервые (учитывая мою подвижную с детства нервную систему, подверженную всевозможным стрессам, и тот факт, что ранее я смотрел, в общем, в этом жанре, немало). После остановки приступа (оказавшаяся к счастью рядом мама,знающая что делать, принимала меры в течение 2х часов) на следующий день симптом возвращался эпизодически, когда вспоминал об этом, но мне удавалось восстанавливать контроль. Я много наблюдал за собой со стороны, анализировал, что к чему и почему. Удалось даже "переварить" увиденное в фильме. Однако вчера была вторая паническая атака, связанная, в общем, с другим фактором: фактически получилось так, что моё воображение её вызвало, после чего причину долго не удавалось убрать из сознания. Удалось принять ряд мер (в частности, медитация сегодня очень помогла). Взял под контроль свои мысли и тело. Пью валериану, глицин, много воды, травы, работаю с дыханием. Перечитал много ресурсов в интернете об экстренной помощи и т.п., везде пишут, что необходимо обращаться к специалисту. Мой вопрос, во-первых, существует ли риск травмирования психики после просмотра подобного контента и насколько будет эффективен, например, гипноз, в случае если обращаться к психотерапевту.
Заранее спасибо за ответ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ярослав!
Недавно вы испытали симптомы, похожие на паническую атаку, данное состояние вас очень напугало и вы ищите способы контроля своего состояния, пытаетесь понять причины. 
Ярослав, те способы, которыми вы уже воспользовались, действительно, являются эффективными. На нашем сайте в разделе «Статьи» есть информация, как себе помочь в статье «Что такое паническая атака и как ее преодолеть». Все эти действия направлены на работу с симптоматикой. Специалист необходим для того, чтобы работать с причиной. Гипноз – это одно из направлений, которое успешно справляется с паническими атаками, т. к. позволяет работать именно с причиной.
Ярослав, риск травмирования психики после просмотра подобных фильмов существует, но фильм только актуализировал процессы, имеющиеся внутри вас, а что это за процессы – поможет разобраться психотерапевт. Паническое расстройство можно преодолеть!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Начну с того, что я мужчина и мне 40 лет. С подросткового возраста стал испытывать сексуальную тягу к представителям своего пола. Для меня тогда это было  ужасным открытием! Я думал, что сошёл с ума, ведь мужчину должны сексуально притягивать женщины! Дальнейшая жизнь показала, что меня действительно влечёт к мужчинам. Более того, я влюбился сначала в одного парня, затем в другого, третьего. Но связать с ними отношений я не мог: если бы они узнали о моих чувствах, то, думаю, вообще перестали бы здороваться и общаться. В то время ещё не было Интернета, и познакомиться с человеком, испытывающим такое же влечение, было почти нереально. В результате я оказался в полном одиночестве и практически без секса. Отсутствие секса ощущается мной крайне болезненно, из-за этого бесконечная депрессия и даже мысли о смерти... Даже когда появился Интернет, и я стал искать мужчину для отношений и секса, меня и тут ждали неудачи. Ни одни отношения с мужчинами не длились дольше суток... Проблема, скорее всего, во мне самом. И вот уже мне 40 лет, а секса и отношений так и нет... Иной раз становится очень плохо, вот как сегодня... Хуже того, меня никто в этом вопросе не понимает! Близкие люди из-за того, что я гей,стали совсем мало общаться, из-за чего психологически становится ещё тяжелее. Начинаешь говорить про свою проблему, мне сразу резко отвечают: "Если тебе одиноко и плохо одному, найди девушку, чего ты грязного и вонючего мужика ищешь?!!" Но к женщинам у меня полное равнодушие! За 25 лет я так и не обратил внимания ни на одну из них! И никого не удаётся найти на сайте нетрадиционных знакомств... Встречи на раз меня не устраивают. Хочу длительных отношений с мужчиной, а ничего не выходит... Обращался к психологу платно. Но даже после беседы с ним, настроение у меня не улучшилось. Понимаю, надо бы отвлечься от депрессии каким-то делом, хобби... Но хобби тогда увлекает, когда на душе спокойно и хорошо. А такого состояния у меня уже давно не было из-за отсутствия личной жизни! И вот по такому замкнутому кругу я бегаю уже 25 лет! Порой у меня руки опускаются, и жизнь становится не мила... Я буду рад, если мне хоть кто-то подскажет, как мне дальше жить, депрессия убьёт меня! (((((

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!

Ответ на Ваше обращение смотрите в рубрике "Личный кабинет".

С уважением, consultant
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте мне 24 года. За последни время у меня не все гладко складывалось в отношениях. Первые отношения точнее первая любовь продлилась 4 года все было замечательно, пока мне не сказали, что меня разлюбили и с этого момента я как будто потеряла себя . Затем спустя некоторое время я совершено случайно познакомилась с другим молодым человеком он был из другого города. Как не странно для меня это было просто общение и я  не думала, что это перерастет куда. Но буквально через несколько дней он приехал ко мне просто погулять пообщаться . Ну вот так все и пошло на протяжение нескольких месяцев то он приезжал ко мне , то я и все было хорошо. Пока он не сказал мне , чтобы я отдохнула до середины месяца так как он нашел другую, не знаю почему сначала я его отпустила и конечно меня это расстроило. Но потом спустя месяц он снова сам объявился и снова захотел увидеться, но почему то я стараюсь избегать его, хоть нас обоих и тянет к друг другу, а недавно он мне сказал , что серьезного  быть между нами не может только секс. Наверное это окончательно подбило меня. Сейчас я общаюсь с одним хорошим мальчиком, но первая мысль при общении с ним не может все быть так хорошо. И теперь я не знаю как побороть внутренние страхи и неуверенность, я боюсь спросить о серьезности наших отношений. У меня постоянно стала возникать ревность , я стала контролировать его жизнь в интернете.  Ему стараюсь не показывать это, и лишними вопросами и проблемами не грузить. Но почему то я боюсь его потерять , он мне дорог, сейчас он улетел в командировку  и мои страхи , а вдруг я ему не нужна или у него есть другая. Я знаю что это из-за самооценки. Помогите мне встать психологически, иначе это сожрет меня изнутри. Спасибо заранее.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Кажется, Вы правы в своем видении происходящего. Действительно, это все вопросы, даже не самооценки, а, скорее, самоценности. Т.е., насколько Вы сами ценны для себя?... Вот, наверное, основной вопрос. От того, какие у Вас отношения с собой, во многом зависит и то, как будут строиться Ваши отношения с молодыми людьми. «Встать психологически» это задача не одного дня. Это как поменять опоры с внешних на внутренние. Т.е. начать отстраивать свою жизнь не от того, как нравится другим и в полной зависимости от них, а учитывать себя тоже.  Если Вы хотите реальных изменений, то нужно заниматься этим всерьез. Необходимо буквально стать исследователем самой себя. Искать ответы на вопросы: какая я, как я веду себя в тех или иных ситуациях, что мною движет, чего я боюсь, чего хочу… и т.д. и т.п. Когда Вы познакомитесь с собой ближе, Вы поймете, какие качества Вам нужно развивать, а какие качества мешают Вам. Т.е. работы предстоит, конечно, много. И лучше действовать совместно с психологом или в группе, где люди занимаются самопознанием и саморазвитием. Сейчас есть хорошие тренинги, помогающие справляться со страхами, неуверенностью, ревностью. Параллельно читайте соответствующую литературу. И, как говорится – все у Вас получится! Удачи!
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! 
Дело в том , что с самого детства я чувствую в себе некую особенность . Я знаю ,что каждый человек уникален и неповторим , но я чувствую некое величие и превосходство
В подростковом возрасте можно свалить это на комплексы и прочую хрень так сказать , но в детстве ,когда не было никаких мыслей о том ,что думают обо мне , красивый я или нет и тд , уже тогда были эти мысли 
Я чувствовал ,что я некий инопланетянин , и сам удивлялся :" Что это со мной?" Сейчас это происходит ещё чаще 
Пока все довольствуются малым , я хочу и требую большего и лучшего , не терплю изъяны 
И это всё с самого детства , примерно с лет так 11-12 
Что со мной происходит ? Мания величия - да нет вроде бы , завышенная самооценка таких мыслей не даёт , и я не больной 
Я чувствую будто я сверхсущество , будто я особенный и должен быть главным везде 
Что это? Может это и не психологическое , но не знаю куда ещё обратиться 
Это у меня с детства , с того времени когда я играл в игрушки 
И даже с игрушками я обращался как правитель и чувмвлвал что управляющий их волей а они живые !

Ответ психолога: Здравствуйте, Марат!
Изучаете себя, чувствуете себя «неким инопланетянином» настолько, как Вам кажется, отличаетесь от других людей. Вы пишете, что более требовательны, не терпите изъяны, хотите и требуете большего. Такое представление о себе рождает ощущение особенности, потребности быть главным во всем и даже величия, превосходства над окружающими. В тоже время, вместе с мыслями о собственном превосходстве Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит.
Марат, Вы задаетесь вопросом «Что со мной?». Довольно сложно по той информации, что есть в Вашем письме предположить, что с Вами происходит. Но такой вопрос обычно возникает у людей, когда их что-то беспокоит. Поэтому мне хотелось бы у Вас спросить – что Вас беспокоит в этой ситуации? В чем испытываете дискомфорт? Что должно произойти, чтобы Вы не чувствовали беспокойства?
Возможно, помогут в понимании того, что с Вами, ответы на вопросы: что именно делает вас великим? Вы пишите «пока все довольствуются малым, я хочу и требую большего и лучшего, не терплю изъяны». Как это проявляется? Что Вы делаете иначе по сравнению с другими людьми? Что Вам дает чувство превосходства? Как Вам кажется, с чего началось чувство превосходства? Когда Вы впервые его почувствовали и с чем, как Вам кажется, это могло быть связано? 
Возможно, для Вас есть смысл обратиться к психологу или психотерапевту очно для того, что бы совместно со специалистом изучить Ваше состояние и ответить на интересующие Вас в связи с этим вопросы. 
С уважением, Veronika L.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!

Недавно была очень тяжелая ситуация. С тех пор очень плохо себя чувствую. Заболел кот, очень близкое существо. Каждый день сквозь невыносимые его крики и сопротивления вел его к ветеринару, там был вообще ужас. Гной, кровь, ужасные крики, изодранные мои руки, слезы. Мы всей семьей с ними сидели по ночам, сторожили его какую то штуковину, из которой тек гной, но в одно мое дежурство в 3 утра он вытащил мгновенно эту трубку, потом врач сказал, что это фигово. Несмотря на все наши старания, ему ампутировали хвост. Сейчас все хорошо (тьфу-тьфу-тьфу, слава Богу). Но иногда я вспоминаю все это и мне становится плохо. Тогда я испытал безысходность, отчаяние и беспомощность. Меня бросает в дрожь, когда только на секунду вспоминаю что чувствовал, когда под столом держал и гладил ревящего от боли кота...

С тех пор я больше не могу смотреть на кошек, а при взгляде на них сразу появляются слезы на лице, хотя прошел уже почти год с того события...

Подскажите, что делать.

Андрей. 16 лет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!
Из Вашего письма, я узнала, что после болезни кота Вы плохо себя чувствуете. Вы были рядом на протяжении болезни, видели, как ему было тяжело. Кот для Вас – очень близкое существо, поэтому Вы сильно переживали за него, его состояние и самочувствие. Было непросто видеть болезнь, страдания  домашнего любимца. И теперь, даже после того как кот поправился и прошло время Вам тяжело вспоминать произошедшее. Даже при виде других кошек Вас охватывают переживания и появляются слезы.
Андрей, Вам сейчас очень непросто. Болезнь кота вызвала тяжелые чувства и эмоции, которые не могут найти пути выхода наружу. Это безысходность, отчаяние, беспомощность, когда кому-то рядом с тобой плохо, и ты не знаешь, как ему помочь и облегчить страдания. Сложно оставаться, когда самому очень тяжело и нужно большое мужество, много сил для того, чтобы просто остаться рядом. Вы многое сделали для кота, и теперь, когда он поправился важно позаботиться и о себе. Вам сейчас нужна поддержка. Непросто быть одному один на один с тяжелыми переживаниями. Может быть, рядом есть человек, которому Вы могли бы рассказать о том, что чувствовали тогда. Чего боялись? Что было тяжелее всего? Чего Вам хотелось в тот момент? Позвольте себе плакать, если появится такое желание. Возможно, что Ваша семья сможет Вас понять и поддержать сейчас. Ведь они, как и Вы, были рядом с котом во время болезни. 
Если чувствуете необходимость поговорить о том, что чувствуете, Вы можете обратиться на любой доступный телефон психологической помощи или создать тему в личном кабинете.
С уважением, Veronika L.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер, я уже писала сюда, не так давно. Мы так и не смогли сходить к психологу, родители, вот причина, говорят мол давай сходим, а сами забивают на это. С прошлого раза, как я оставляла сообщение, всё ухудшилось. 
Раньше у меня и были эти страхи, но теперь с каждым днём всё усиливаются и усиливаются. Я не могу сидеть и спать с открытой дверью в комнату, не знаю почему, мне это недаёт покоя, руки и раньше тряслись, но теперь трясутся ещё сильнее,  когда я вечером, именно вечером иду домой, ощущение что за мной кто-то следит. Раньше у меня было всё это и всё было нормально, но теперь всё с каждым новом каким-то руганьем или с после того как я сильно поплачу всё это становится сильнее и мне уже как-то не по себе. У меня есть привычка от котороый не могу избавится из-за одиночества наверное, в предыдущем сообщении я уже писала, что меня всё время бросают, и это привычка уходит наверное из-за этого, эта привычка разговаривать сама с собой, уже лет как 9, не могу избавится от этого. У меня нет лучших друзей, да вообще не никого на кого я могу положиться, наверное из-за этого я разговариваю сама с собой. Но я хочу избавиться от этого, я боюсь, что я могу сойти с ума, может это покажется смешным, но мне очень страшно, всё только ухудшается абсолютно всё, до психолога дойти "мы" не можем, а так как я ещё несовершеннолетняя я не могу одна туда пойти, у меня нет ничего в жизни, ни таланта, ни внешности, я вообще чувствую отвращение к себе, но я не хочу умирать сумасшедшей, суицидальные мысли меня не покидают вообще и походу не покинут, пожалуйста помогите, так как я не смогу сходить к психологу пожалуйста объясните, что делать мне ос своими страхами и мыслями, пожалуйста помогите, потому что я больше так не могу, с каждым днём все мои проблему , как снежный ком нарастают.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиза!
Как бы мне не хотелось вам помочь, данный раздел не предназначен для переписки.
Откройте тему в "личном кабинете" или позвоните на нашу линию психологической помощи.
Не затягивайте с посещением рекомендованного вам ранее специалиста, чтобы проблемы не нарастали, как "снежный ком".
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я не умею выражать свои чувства. У меня есть парень, я его очень люблю, но почему-то не всегда могу выражать свои эмоции. Например, недавно я уезжала к родителям в другой город на неделю. Очень соскучилась по нему и он по мне. Он меня встретил, а я даже не смогла ему показать, что я этому рада. У меня был недовольны

Ответ психолога: Здравствуйте, Лена!
Вы пишете, что в ваших отношениях камнем преткновения стало ваше неумение выражать собственные эмоции и чувства. Например, при вашей встрече, вы не смогли показать, что соскучились и рады.
Но если прислушаться к себе, что вы испытывали на самом деле в тот момент? Кроме радости от долгожданной встречи вы могли испытать множество других эмоций- раздражение, досаду, гнев, обиду, недоверие, испуг... Чтобы научиться выражать чувства и эмоции, важно понять, насколько вы можете их распознавать? Прислушайтесь к себе- что вы сейчас чувствуете? Опишите свои чувства и эмоции. Подойдите к зеркалу, проиграйте каждое состояние... Что вы чувствуете сейчас?
Иногда нужен другой, чтобы понять себя. Как нельзя лучше на эту роль подходит специалист- психолог. Но дистанционного консультирования в этом случае недостаточно, желателен очный прием. Если эта проблема действительно тяготит вас, обратитесь к психологу для очной работы. 
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
У нас проблемы постоянные с женой, браку почти 4 года, до свадьбы я не знал
что было у нее в семье, выяснилось что отец ее избивал жену, они постоянно ругались и Оле все это передавалось, ее тоже били и материли очень сильно, щас родители ее изменились, но у нас постоянно даже если пмс - не думаю что 2 недели должно быть каждый день конфликты, пару дней еще понятно в месяц, но когда 5 конфликтов за вечер это выматывает, мне многие говорят  что у нее не все нормально с психикой, что нужно лечится .
К примеру вчера ей не понравилось что у меня на стене в контакте - кричала, материлась и чуть не подрались с ней, я тоже не мог сдержаться и отвечал ей, потом ушел и не ночевал дома,на прошлой неделе тоже 2 раза не ночевал дома

Ответ психолога: Здравствуйте, Юрий!
Вы часто ссоритесь в женой, уходите из дома. Ищите причины таких отношений в родительской семье жены. Но в первую очередь важно понять, что в отношениях участвуют двое и только вы оба несете ответственность за свои слова и поступки.
Нет ни одной пары, которая бы не ссорилась и не скандалила, поэтому в насыщенной семейной жизни к обычным делам и заботам, еще прилагаются кризисы отношений, ссоры и скандалы в семье. Ссора это противоречие, важно выяснить, то разногласие, из-за которого возникла эта ссора, после этого уже необходимо обсуждать и решать тот конфликт, который возник. Сложность состоит в том, что часто причина ссоры не лежит на поверхности , а серьёзные и частые ссоры возникают из-за накопившихся обид, которые затаились в душе будь-то ревность, финансовые трудности, грубость, разногласие в чем-либо…. В «правильной» ссоре с женой избегайте обвинений, потому что в ответ Вы можете услышать тоже самое. Уважайте точку зрения партнера и дайте возможность объясниться. . Не переходите на личностные обвинения и оскорбления: наговорив гадостей, померитесь, но осадок от горьких слов останется. Главное помнить, что неотъемлемая часть любви – это уважение, взаимопонимание и доверие .Нужно развивать в себе терпимость, принятие и сострадание, понять, что вторая половинка тоже имеет право на свое мнение и эмоции.

С уважением Ирина.Р