Вопрос: Мне очень плохо
Здравствуйте. Хотелось бы начать издалека. Я всегда была эмоционально нестабильной. Лет с 16 меня начали посещать суицидальные мысли по пустякам. Из-за моей внешности, Из-за неуверенности в своих друзьях. Из-за нездоровых отношений. Сейчас я уже 4 года учусь в университете и это все начало уходить, хотя периодами, я их называю циклы, у меня случаются срывы, когда я могу начать много пить, чтобы забыться , и творю не хорошие вещи, о которых потом жалею причём долго, годами. Но это не самое главное. Моя мама год назад заболела раком груди. Недавно метастазы пошли в лёгкие. Она в другой стране, а я в Москве.  Я собираю деньги на лечение, работаю, учусь. Я хожу по врачам в Москве,  чтобы узнать как её перевезти. Так получилось, что мнения у врачей там и у врачей тут расходятся. И мы не знаем какое решение принять, не потеряет ли она время в Москве, не угробят ли ей здоровье в молдове. И большинство решений легло на меня, походы к врачам, переживания что нет денег на лечение.  Я больше так не могу, я хочу просто исяезнуть и ни о чем не думать. Я постоянно рыдаю, я не знаю что делать дальше, что ей посоветовать и как сделать лучше, почему мы не можем видеть будущее? Почему моя семья не обеспеченная? В раке так много зависитот денег.... И это о я ещё нормально держусь, учитывая мой характер. Я понимаю, что от меня сейчас многое зависит и мне надо держаться, но внутри я больше не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия. Сочувствую, что Ваша семья столкнулась с большим горем. Хотелось бы отметить, что, несмотря на Ваше отношение к своему характеру, Вы действительно стойко держитесь, заботитесь о благополучии мамы, а также занимаете активную позицию и действуете, стараетесь найти способ разрешения возникающих проблем. Конечно же, Вы находитесь в постоянном стрессе, когда необходимо решать важные вопросы и постоянно думать о них, и, соответственно, устаете, «истощаетесь» (и эта усталость сопровождается плачем, желанием не думать о проблеме и «уйти» от ее решения, неудовлетворенностью сложными обстоятельствами). Поэтому сейчас Вам важно помнить и про себя, про свое здоровье и самочувствие, чтобы не «сорваться» на фоне стрессов.
Наличие сил позволит человеку быть готовым действовать, держаться в условиях неопределенности и справляться с разрушающим стрессом. Подумайте, что придает Вам сил, как Вы можете о себе позаботиться? Помните про полноценный сон, хотя бы минимальную физическую активность (например, это могут быть прогулки на свежем воздухе, небольшая зарядка), питание, а также не забывайте о Ваших личных способах получения положительных эмоций. Не забывайте о себе. Можно начать с маленьких, но желанных потребностей, которые, возможно, не удовлетворялись и что, возможно, тоже отнимало много сил. 
Условия, в которых приходится действовать, и правда непростые. Тем не менее, Вы заботитесь о своей маме, и смогли взять на себя ответственность за то, что можете контролировать: нашли доступные источники заработка, интересуетесь перспективами у специалистов, выясняете пути дальнейших действий. Это говорит о том, что Вы готовы бороться, не сдаваться.
Вы и Ваша мама испытываете трудности в принятии выбора. Вы переживаете, что сделанный выбор будет неправильным, опасным, рискованным, и поэтому мучаетесь, стараясь найти «тот самый» вариант. Также это осложняется тем, что разные специалисты выражают различное мнение, и Вам трудно понять, чему верить в большей мере. Действительно, как бы этого ни хотелось, человек не может заглянуть в будущее, но может попробовать просчитать исходы того или иного выбора, исходя из опыта, представлений, как своего, так и других, в том числе компетентных лиц. Судя по обращению, Вы с мамой искали и продолжаете искать альтернативные пути, стараетесь просчитать все исходы. И в каждом из путей вами обнаруживаются свои риски, трудности, возможные неудовлетворительные исходы, и вы будто фиксируете свое внимание именно на них. Конечно, в любом выборе могут возникнуть такие обстоятельства, которые придется преодолевать, и поэтому важно быть готовыми к преодолению этих возникающих трудностей. Чтобы не фиксироваться на выборе одного «негативного» варианта и постараться найти другие альтернативы, можно обратиться к экспертному мнению других врачей, «имеющих вес» в медицинской науке и которые могли бы вызывать у вас доверие. Попробуйте задать себе и Вашей маме вопросы: «Что бы нам помогло легче подойти к выбору? На какие положительные возможности может опираться моя мама?», «Если даже и произойдет что-то неприятное, то что мы можем предпринять в ответ, или как к этому можно подготовиться?». 
Вы также упоминаете, что «многое зависит от Вас», что именно Вы думаете, какой совет дать матери, именно Вы работаете и собираете деньги на лечение. Возникает впечатление, что Вы берете всю ответственность за здоровье матери на себя, что будто на Вас одной лежит моральный и материальный груз. Действительно ли все зависит только от Вас? Конечно, Вас можно понять – Вы очень беспокоитесь о маме, заботитесь о ее благополучии. Но, как минимум, выбор решения остается за мамой, не только Вы думаете над проблемой, Вы не в одиночку контролируете ситуацию. Бывает так, что, если сам пациент теряет контроль над своей жизнью, то начинает чувствовать себя подавленно, может пропасть стремление к жизни. Поэтому важно оставлять контроль в тех вопросах, которые были бы по силам Вашей маме. Вы можете верить в свою маму и создавать такие условия, чтобы и мама верила в себя и в то, что она справится, что вместе вы сможете найти выход.
Можете ли Вы попросить помощи у других родственников, близких (попросить поддержки, совета, конкретной помощи)? Не закрывайтесь от других людей, готовых вам помочь. Старайтесь проявлять социальную активность, общайтесь с близкими Вам людьми, которым Вы доверяете, делитесь с ними волнующими Вас мыслями, заручитесь их поддержкой. Так, Вы сможете разделить с ними Ваши переживания, и почувствовать, что Вы не одна, что у Вас есть, на кого опереться, что есть те, кому Ваши волнения тоже близки.
Дополнительно в трудных ситуациях Вы, а также и Ваша мама можете обратиться в Личный кабинет или позвонить на горячую линию этой же службы: +7 (495) 989-50-50.
Хотелось бы поддержать вашу семью: помните, в каких бы обстоятельствах вам бы ни пришлось действовать, в ваших силах верить, брать все в свои руки, искать выходы из сложившейся ситуации и принимать решения. С уважением, консультант службы.