Вопрос: Нужна помощь
Здравствуйте. Живу с абьюзером. Боюсь его,боюсь уйти. Очень плохо себя чувствую. Посещают мысли о суициде, как выйти из этого состояния?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алёна!
Похоже, вы достаточно длительное время испытываете сильный страх от того, что чувствуете себя в опасности. Алёна, вы смелая девушка, потому что несмотря ни на что решились обратиться за помощью. Теперь важно продолжать действовать в направлении поиска путей для своей безопасности. Давайте вместе посмотрим, что можно сделать для этого.
Алёна, вы не написали, сколько вам лет и кем приходится вам человек, доставляющий страдания, но кем бы он ни был, важно помнить, что отношения, которые держаться на страхе и боли – неправильные и противоестественные. Так быть не должно!
Дело в том, что насилие всегда связано со страхом абьюзера потерять контроль и власть над своей	«жертвой», и желанием «сохранить лицо» в глазах других людей. То есть абьюзер чаще всего боится, что о его действиях узнают другие. Но это в том случае, если он осознает свои поступки. Если же не осознаёт того, что доставляет боль и страдания близкому человеку, то здесь речь может идти о серьёзных психических нарушениях. 
Абьюзер не готов к равноправным и уважительным отношениям, так как он просто не умеет создавать и находиться в таких отношениях. Он боится потерять власть, поэтому действует всегда манипулятивно, используя запугивания, шантаж, сверхконтроль, искажение фактов и «наказания». Одним словом, делает всё, чтобы удержать другого. Ведь для него важно, чтобы рядом был человек, который «зависим» от него.   Знайте об этом и не реагируйте на эти «крючки». 
Если вы понимаете, что эти отношения приносят вам страдания, лучший вариант - выйти из них. Используйте все возможные ресурсы, для того, чтобы вернуть себе безопасность. 
Во-первых, знайте, что вы всегда можете обратиться в любое время дня и ночи за любой помощью, позвонив на телефон 112, 8 800 2000 122 или любой доступный телефон доверия в вашем регионе! Назвав свой адрес, вы можете запросить бригаду полиции, если вам угрожает опасность, или если вы подвергаетесь любому виду насилия; можете запросить бригаду медиков с психиатром, если кто-то рядом ведёт себя неадекватно. И вам окажут необходимую помощь.
Во-вторых, пробуйте отселиться от абьюзера. Для этого обратитесь к тем, кто может в этом посодействовать: это могут быть ваши родственники, надёжные друзья, хорошие знакомые, понимающие коллеги, которые могут предоставить временное жильё и помогут найти постоянное. Также можно обратиться в социальные службы (центры) по месту жительства для запроса на предоставление комнаты в социальном общежитии. В социальной службе вы можете получить консультации по всем видам помощи: психологической, социальной и юридической. Обращайтесь в несколько источников сразу!
Если есть возможность взять документы и вещи первой необходимости – берите и уходите, нельзя взять – все равно уходите. Главное, сохранить свою собственную жизнь, остальное всегда можно восстановить. При необходимости, не бойтесь звать на помощь, кричать, просить о помощи соседей. Не стоит думать, что вы останетесь на улице без ничего. Обратившись в социальные службы, вы всегда сможете получить помощь по вопросу получения безопасности, предоставления временного жилья и поиска работы, главное сохранить здоровье и жизнь. 
Алена, знайте, что вы не одна, и всегда можно найти выход! Вы уже сделали важные шаги на пути к освобождению от абюзера. Много неравнодушных людей, много служб, которые готовы содействовать вам в этом. Что ни случилось бы, не думайте, что ваша судьба безразлична другим, это не так! Ваша жизнь, ваша личность - уникальны и неповторимы, они не для того, чтобы ожесточённые люди насильно использовали вас в своих интересах. Поверьте, что вы достойны нормального человеческого отношения к себе уже потому, что вы рождены и живете на земле!  
Алёна, обращаю ваше внимание на дополнительные источники с информацией об организациях, в которые можно обращаться за помощью, перейдя по ссылке:  https://n-e-n.ru/psychologicalhelp/
Берегите себя, любите жизнь! Не откладывайте, звоните и пишите на наш сайт столько раз, сколько необходимо.
С уважением и пожеланием вам добра, безопасности и благополучия, консультант службы.