Вопрос: комфорт в одиночестве
здравствуйте. в последнее время нравится оставаться в одиночестве. друзья есть, с ними в хороших отношениях, но всё равно люблю побыть наедине. Из-за этого я перестаю с ними видиться, хочу перейти на домашнее обучение, но боюсь, да и родители не одобряют. слушаю музыку и люблю представлять что-то, придумывать свои миры. 
с друзьями о таком не могу поговорить, от этого грустно. больше по выдуманным реальностям, Из-за этого реальный мир кажется обычным. ночью не сплю до 3-4.потому что становится тихо, в этой тишине мне комфортно. люблю оставаться дома одна. много люблю спать. вообщем одним словом по большей степени живу в мечтах. мало гуляю, больше в виртуальном мире, читаю и смотрю. отстраняюсь потихоньку от всех. что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!В последнее время вы стали замечать, что нахождение наедине приносит вам больше удовольствия и спокойствия, чем общение с людьми и даже близкими друзьями. Вам нравится слышать тишину, оставаться наедине со своими мыслями, фантазировать и наслаждаться своими мечтами и даже выдуманными мирами. В них спокойно и комфортно, причем настолько, что от настоящей реальности хочется скорее отстраниться. Но несмотря на испытываемое спокойствие и умиротворение, вас пугает снижающийся интерес к реальным людям и занятиям, уменьшающаяся активность.Мария, каждый человек находит свой способ для наполнения силами и ресурсами: для кого-то это общение с близкими, для кого-то - единение с природой, а для кого-то - время наедине с собой. Эти способы нельзя сравнить, ведь ни один из них не лучше и не хуже других: они просто разные и, соответственно, подходят разным людям. В силу своих личностных особенностей мы выбираем разные хобби, разные любимые предметы в школе, разные активности, и самый главный принцип в этом вопросе - это слушать себя и сохранять баланс. Не пытаться ломать себя или делать через силу, а уважать свои чувства и желания, извлекать пользу из разного рода деятельностей. Но при этом не уходить в крайность и не терять контакт с реальностью. Можно выделять для себя время, когда вы находитесь одна, погружаетесь в свои размышления, но при этом не забывать о своих обязанностях и других потребностях: ходить в школу, поддерживать режим сна/питания/физической активности, общаться с близкими людьми. Поддерживать свои хобби и желания, но не давать им заполнять все пространство вашей жизни.Часто творческие люди "улетают" в своих фантазиях и мечтах, теряя нить действительности, плывут в потоке своего вдохновения, и этот процесс может иметь медитативный характер. Это позволяет соединиться со своими чувствами и мыслями, услышать свой внутренний голос, замедлиться и почувствовать настоящий момент. Точно также фантазирование может быть способом расслабления и поиска вдохновения: разрешать себе представлять желаемое, воображать себя такой, какой хотелось бы быть. Книги, фильмы, игры - это все тоже способы представить себя и свою жизнь другими, как будто сыграть другую роль, примерить ее на себя и оценить. Однако медитативными такие занятия можно назвать только в том случае, если они дают энергию на выполнение желаемого и задуманного в реальной жизни. В противном случае это может быть скорее уходом от реальности, попыткой сбежать от чего-то.Мария, мне хотелось бы предложить вам вопросы для самоанализа, чтобы вы могли лучше понять свои потребности и желания: 1) Чем мне нравится тишина и одиночество?; 2) Что я получаю от того, что нахожусь наедине с собой?; 3) Почему мне хочется уйти из реальности? Убегаю ли я от чего-то неприятного или даже травмирующего в своей реальной жизни?; 4) Что такого есть в виртуальном мире, чего я не могу иметь в настоящем?; 5) Чего я хочу в жизни, к чему стремлюсь? Что для меня важно?Мария, надеюсь, вы сможете разобраться в истинных причинах своего поведения, потому как именно от этого зависит, что с ним делать. Однако в любом случае время наедине с собой и своими мыслями - это важная часть и даже сфера жизни каждого человека, которая способна наполнять нас энергией и возобновлять внутренние источники силы. Но сила эта должна тратиться на то, что ведет нас к нашим ценностям и смыслам.Если вы чувствуете, что нуждаетесь в психологической поддержке и личном разговоре с человеком, который готов услышать вас и понять, то вы можете обратиться на детский телефон доверия за консультацией специалиста (линии работают анонимно и бесплатно) 8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01.Мария, удачи вам! Пусть и в реальной жизни свершаются те вещи, которых вы желаете!С уважением, консультант службы