Вопрос: -
Здравствуйте! Мне 17 лет. Учусь в 11 классе. Мое детство было по-настоящему счастливым. Меня любили и обожали взрослые. Выполняли любые мои капризы, кормили различными сладостями и вкусностями. И я воспринимала себя как обычного, ничем не отличающегося от других ребенка. Но я до сих пор помню, как в начальной школе заметила, что на однокласснице спортивные штаны сидят лучше, чем на мне. Затем в 5 классе одноклассник впервые назвал меня толстой. И я как будто раскрыла глаза. Сейчас я понимаю, что никогда не была ни худой, ни полной. Я такая, каких называют «в теле». И это моя проблема. Я не могу воспринимать себя такой, какая я есть. Начиная с 5 класса я начала бредить похудением, но тем не менее никак не могу взять себя в руки. Некоторые окружающие говорят, что я красивая, что мне не нужно сбрасывать вес, а некоторые в лицо называют жирной. У меня нет настоящих друзей, которые поддержали бы меня. У меня есть только молодой человек, от которого я очень часто слышу о том, что у меня идеальная фигура, но его фраза «мне такие, как ты нравятся» заставляет задуматься. Когда я пожаловалась знакомой на свою проблему, она сказала «тебя и такой любят», что еще больше ударило по моему самолюбию и заострило внимание на полноте. Я каждый день обещаю себе начать худеть завтра. Но как только мною одолевает голод, я говорю себе, что многие мечтают о такой фигуре и начинаю есть в несколько раз больше, чем требуется. Мой вес влияет на мою самооценку. Я считаю себя «вторым сортом», я стесняюсь носить красивые вещи, думая, что недостойна их с такой фигурой. Несколько месяцев назад я заметила, что после каждого приема калорийной пищи или очередного срыва меня мучает совесть. В последнее время это стало просто какой-то манией. Я не только после вредной пищи, но и после любой еды готова чуть ли не убить себя. Я знаю, что буду жалеть потом, но все равно ем. Из-за этого стала только набирать вес. К тому же на меня давит то, что дома готовят только жирную пищу, постоянно покупают мучное и сладкое и я не могу себе в этом отказать. Я уже стала противна сама себе. Кроме того, за последние несколько лет я стала просто невыносимой. Я обижаюсь из-за любой мелочи, закатываю истерики, действую всем родным на нервы и вообще не умею сходиться с людьми, потому что изначально настраиваю себя против, даже не узнав их. Через несколько месяцев у меня экзамены, но еще на пробных я поняла, что не выдерживаю эту атмосферу. На последнем я от волнения все забыла и начала плакать, просто не смогла сдержать слезы. От нервов стали выпадать волосы очень сильно. Мне страшно. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия!
Вы пишете, что Вы из тех людей, про которых говорят, что они "в теле",  и никак не можете заставить себя начать худеть. Причем в последнее время желание похудеть уже становится навязчивой идеей - все Ваши мысли крутятся вокруг веса и еды, это определяет Ваш стиль одежды, настроение, отношение к себе.. 
Валерия, болезненное отношение к своей внешности - тема, характерная практически для всех подростков. Редко кому в таком возрасте удается относиться к себе с одобрением и принятием. Однако со временем многие находят выход из этой дискомфортной ситуации. И выход этот не в том, чтобы стать человеком с идеальной внешностью, а в том, чтобы научиться ценить свою уникальную внешность, найти свой стиль - тот, который соответствует именно Вам, Вашим внешним данным, подчеркивает Вашу индивидуальность. Сейчас Вы сосредоточены на том, чтобы похудеть - и оцениваете себя по тому, насколько Вам это удается. В такой ситуации важно задать себе вопрос - для чего и кого Вы к этому стремитесь? Вашим близким и молодому человеку нравится, как Вы выглядите. Некоторые окружающие делают Вам комплименты.. Кто те люди, для которых Вы стремитесь похудеть? Все же смысл нашей жизни не в том, чтобы прожить ее худой - это было бы слишком глупо. К чему Вы стремитесь в жизни? чего хотите добиться? что любите? что наполняет Вашу жизнь воодушевлением и интересом? Сосредоточьтесь на этом - и с каждым новым достижением, открытием или творческим успехом Ваше отношение к себе будет меняться, а уверенности в себе - становиться все больше.. 
С уважением, anna.t