Вопрос: Сожаление о прошлом, злость к себе и сложившимся обстоятельствам, вызвавшим заболевание и помешавшим сбыться мечтам
В жизни практически у всех людей не все получается, но я воспринимаю все как собственную вину. Ничто не может убедить меня в обратном. Я ненавижу себя, обижена на себя за ошибки в жизни, страх, что нельзя ничего исправить, что жизнь моя будет такой, какой я сама его сделала. У меня не будет работы, семьи, любимого человека. Прошлые воспоминания не дают мне двигаться в будущее! Я в отчаянье! Помогите!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда. Вы хотите двигаться дальше, но пока находитесь в отчаянии и не знаете, как вам прийти к своим мечтам.
Надежда, очень похоже, что вам характерна повышенная критичность в отношении собственной персоны. Людям свойственно обвинять себя за ошибки, совершённые в прошлом, но подобное отношение к себе не неконструктивно. А частый самоанализ в обвинительном наклонении может привести к чувству ненависти по отношению к себе, что будет препятствовать саморазвитию, самосовершенствованию, установлению контактов и выстраиванию взаимоотношений с окружением. Видимо поэтому вы сейчас поглощены страхами и обидой и не видите своего будущего. Но вы молодец, что, не смотря на эти сильные переживания все-таки решились написать к нам на сайт, это означает, что вы очень хотите все исправить, просто пока не видите по какому маршруту вам идти. Но мы постараемся с вами в этом разобраться.
Прежде всего, вам необходимо позволить себе ошибаться. Каждый из нас ошибается, но это все опыт, позволяющий чему-то научиться. У склонности анализировать прошлое есть свой плюс - это выводы, следующие из былых ошибок и способствующие не совершению новых аналогичных промахов. Еще важно простить себя за прошлое. Для этого попробуйте применить следующую технику. Возьмите лист бумаги и напишите свои проступки, слова, действия, за которые вы себя прощаете; начните фразу со слов «Я себя прощаю за то, что …». Каждый пункт можете завершать фразой «каждый имеет право на ошибку». Если ваше действие кого-то действительно обидело, то можете либо лично, либо в текстовом формате, попросить прощения. И в конце, чтобы проститься с самообвинениями, вы можете этот лист порвать/сжечь или избавиться иным способом, каким пожелаете. Также вы можете завести «Дневник эмоций», где вам будет необходимо фиксировать «что», «когда» породило чувство вины/ненависти/страха/стыда и др. Это способствует осознанию того, какие поступки, события, люди вызывают такую реакцию, и помогает контролировать процесс зарождения вины.
Надежда, еще очень важно научиться уважать и любить себя. Не следует позволять себе бесконечное самокопание, выискивая всё новые и новые оплошности, тем самым приумножая чувство вины. Пора менять вектор мыслей, вспомните и составьте список своих хороших поступков и качеств, все то, что окружающим нравится в вас, отметьте все свои маленькие и большие достижения. Повесть этот списков на видном месте и перечитывайте его каждый день утром и на ночь. Помните, что нельзя пренебрегать заботой о себе, поэтому нужно периодически делать приятное себе и не игнорировать собственные желания. Составьте список желаний и распланируйте на каждый день шаги по и их выполнению и придерживайтесь этого плана, балуйте себя и благодарите. 
Надежда, также знайте, что вы всегда можете обратиться за поддержкой к специалистам. В каждом городе должны быть социально-психологические центры, где вы можете получить необходимую помощь и поддержку от профессионалов, попробуйте поискать такой в своем городе и записаться на прием к психологу. Также, если вы не готовы на очную встречу, хотя я вам все-таки рекомендую обратиться лично, вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, где специалисты МЧС России помогут вам в формате обмена сообщениями. Помимо этих вариантов вы еще можете позвонить на Телефон психологической помощи в своем регионе или же на нашу Горячую линию +7495-989-50-50 (круглосуточно, бесплатно, конфиденциально, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, консультант службы.