Вопрос: Недееспособные родственники, как омут
Здравствуйте! Я устала. Пол года назад начала процедуру по признанию недееспособности матери. Недавно получила опеку. При этом мама была опекуном своего недееспособного брата, на него я тоже взяла опеку. Мой дядя не один год находится в пнд, каждую неделю обеспечивался всем необходимым. Но как только опекун изменился врач счёл нужным подталкивать меня забрать его домой либо полностью отказаться в пользу интерната. Для меня это очень больно, всю сознательную жизнь жила с обязанностью и долгом , а сейчас просто брошу его , неизвестно в какой интернат по дальности определят. Он очень плох, осталось жить два понедельника и я понимаю,что не смогу и ему и маме быть сделкой. Чувство вины , как бороться?Маме диагноз не поставлен ещё, естественно в больницу она ездить не хочет. Постоянно в ожидании записей, приёмов, компетентных людей мало, тревожные ожидание неизвестности. На работе сосредоточиться не могу, мама названивает по 50 раз в день. Телефон отключить не могу, мало ли что произойдёт.Срываюсь и агрессивную, плохо сплю, могу не есть день, постоянно хочется плакать. Не пью, либидо пропало. Как убрать тревожность и чувство вины? Я как в болоте откуда выхода нет, потому что при наличии разной информации на деле все оказывается не совсем так по факту. Дел ещё много документальных. А я всю жизнь стеснительная и из тех кто даже по телефону лишний раз позвонить не может. Приходится переступить через себя

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Тревога и чувство вины из-за ситуации с мамой и дядей влияет на качество вашей жизни. Вы замечаете у себя резкие перемены настроения, которые проявляются в агрессии, срывах и желании плакать, вы плохо спите и иногда можете не есть целый день.
Екатерина, та ситуация, в которой вы оказались – сложная и трудная, требует много времени, сил и ресурсов организма. То, что вы обратились на наш сайт – ценно и показывает, что стеснительность для вас – не преграда. Но даже на ее преодоление нужна энергия.
Екатерина, когда ресурсы организма истощаются и не успевают пополнятся, то это сказывается на нашем состоянии. Мы можем стать более раздражительными, уставшими, у нас может меняться резко настроение и это влияет на качество нашей жизни. Та ситуация, в которой вы оказались, как мне видится, истощила ваш организм и сейчас он требует отдыха. Поправьте меня, если я ошибаюсь. 
Екатерина, скажите, рассматривали ли вы предположение, что тревога и чувство вины могли возникнуть из-за того, что вы устали, подсознательно хотите хоть немного взять передышку, но обязанности и долг вступают с этим подсознательным желанием в конфликт.
Иногда, когда мы пытаемся разрешить какое-то дело самостоятельно – это бывает весьма непросто. Екатерина, есть ли у вас те, к кому вы можете обратиться за помощью и поддержкой, тот человек, который мог бы помочь вам с вашими делами и хотя бы немного разгрузить вас? 
То, что вы сейчас делаете – заботитесь о семье – важно. Понимание того, что вам под силу, а что нет – показывает вас как разумную личность. Информация о том, как происходит распределение в интернат, какие есть варианты, условия пребывания может помочь снизить чувство тревоги от неопределенности. Есть ли вариант нахождения дяди в этом пнд или другом? 
Как бы ни было сейчас тяжело, выравнивание режима питания, сна, нахождение ресурсной деятельность (физическая активность, прослушивание музыки, прогулки, ванны, просмотр фильмов/сериалов, творчество) может помочь в улучшении собственного состояния. 
Оглядываясь назад, мы видим возможные варианты решения ситуации. Но мы исходим из того опыта, который получили. Решение, принятое на данный промежуток времени – является лучшим из тех, которыми вы располагали, так как оно принималось на тот момент исходя из тех знаний, умений и возможностей, которые были тогда доступны.
Если будете чувствовать в этом необходимость, вы всегда можете обратиться на наш телефон психологической помощи 8-495-989-50-50, где в формате живого общения сможете подробнее проговорить беспокоящие вас моменты.
С уважением, Полина.