Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я потерял интерес к жизни, на данный момент мое самое любимое занятие это спать. Потому что сны разнообразны, там я могу стать кем захочу, нет никаких ограничений. Раньше я считал, что и в жизни все зависит от меня и я могу стать кем захочу. Мне 22 года, и к этому возрасту я довольно много добился, школу и институт закончил со средним баллом 4,7, имею для своего города довольно высокую зарплату, занимаю должность заместителя руководителя отдела в крупной производственной компании, есть свое жилье, не пью, не курю, до последнего времени очень плотно занимался спортом (имею награды в футболе, гиревом спорте, легкой атлетике, паркуре). Много, читаю, постоянно повышаю квалификацию и стремлюсь расширить кругозор. IQ выше среднего (130), много достижений в науке (победитель различных региональных олимпиад, лаурят научных конференций, сейчас учусь в магистратуре). Сам я из бедной семьи и всего этого добивался сам. С девушками все нормально, на данный момент нет постоянной, месяц назад из-за начавшейся затянувшейся депрессии от меня ушла девушка с которой жил 4 года. Депрессии были и до этого, но я как-то мог себя мотивировать, открывал что-то новое для себя, а сейчас мне просто не интересно жить, я все делаю на автомате, в ожидании чего-то. Как только у меня появляется какой-то интерес или хобби, я прикладываю все силы чтобы достичь в нем хороших результатов, а достигнув их мой интерес угасает. И я опять живу как в тумане. Порой мне хочется отдать все, что у меня есть бедным, а самому начать идти, и идти так одному пока не кончаться силы. Я не знаю что мне делать, я понимаю, что все мои усилия напрасны, я зарабатываю, чтобы тратить, я совершенствую свое тело и ум, но рано или поздно они мне откажут. Возможно, что я делаю это все не для себя, я для оценки от окружающих, но ведь она тем более носит временный характер. Большего всего я боюсь, что на мои похороны никто не придет и никто меня не вспомнит, я же всего лишь один из 6 миллиардов. Когда я с друзьями или коллегами, я душа компании, всем интересно мое мнение, но на едине с собой, я ощущаю пустоту внутри, и я не знаю что мне делать.      

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!
Многие могли бы позавидовать Вашей жизни, но Вы испытываете наедине с собой пустоту внутри. И если раньше удавалось себя мотивировать на что-то, то сейчас стало неинтересно жить.  Вам 22 года, а хочется все бросить и начать идти.
 Как будто бы Вы утеряли контакт со своей жизнью, с её смыслом. Возможно, Вам, как пытливому человеку будет интересно познакомиться с экзистенциональной психологией.
В экзистенциальной психологии самое главное – мысль об уникальности каждой человеческой жизни. Иными словами, эта психология сконцентрирована не на исследовании отдельных проявлений психики, а на конкретной жизни в ее взаимосвязи с окружающим миром в целом. В экзистенциальной психологии рассматриваются проблемы жизни и смерти, свободы и ответственности, любви и отчуждения, смысла и бессмысленности, человека и общества. Личность человека определяется тем, как она сама выстраивает собственное существование. Делая выбор и принимая за него ответственность, человек становится личностью, обретает собственную сущность. 
Еще одна важная составляющая экзистенциальной психологии – работа с чувством тревоги. Беспокойство при принятии решений, тревога за собственное существование – неотъемлемый атрибут полноценного бытия. Именно тревога приводит к пересмотру жизненных ориентаций и осмыслению существования. Кроме тревоги, особую роль в жизни человека может играть скука. «Все начинается с окрашенной недоумением скуки, – писал А. Камю, – скука является результатом машинальной жизни, но она же приводит в движение сознание. Скука пробуждает его и провоцирует дальнейшее: либо бессознательное возвращение в привычную колею, либо окончательное пробуждение. А за пробуждением рано или поздно идут следствия: либо самоубийство, либо восстановление хода жизни». 
Получается, что тревога и скука заставляют искать смысл жизни.
Смысл жизни для каждого уникален, о нем можно долго и бесцельно спорить. Но тот факт, что обретение смысла происходит чаще всего через творчество (самореализацию, созерцание произведений искусства), эмоциональные переживания (чувства любви, заботы, дружбы), вряд ли может вызывать сомнения. Наверное, это же имел в виду А. Камю: «Я знаю, что есть в мире нечто, имеющее смысл, и это человек, ибо человек – единственное существо, претендующее на постижение смысла жизни». Важно отметить, что идеологи экзистенциализма, Сартр и Камю, даже признавая полную абсурдность бытия, никогда не говорили о самоубийстве как способе освободиться от бренного существования. 
 Экзистенциальная психология способна помочь преодолению диссонанса человека с окружающим миром. Не зря Д. Бюдженталь назвал ее «жизнеизменяющей терапией».
Обратите свое внимание на труды Виктора Франкла, Ирвина Ялома, Альфреда Ленгле, возможно этого будет достаточно, чтобы Ваша жизнь изменилась. Если же самостоятельно исследовать себя будет сложно, то очная работа с психологом-консультантом сможет этому помочь.
С уважением, Светлана Старова.