nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. я к вам по такому вопросу. точнее не вопросу.. почти три года назад мой родной брат покончил жизнь самоубийством. эта "новость" была мне как нож в сердце. в тот вечер когда это произошло я была с друзьями, и на сердце было что-то нехорошее, чувство плохое, что что-то случится.   он выпивал, наверное по этому, но потом я ошиблась. в ту ночь он не пришел домой. я даже не могла подумать..помню этот день, как сейчас. на утро, когда я спала, пришла  соседка и сказала то, что он повесился. это невыносимо больно.даже сейчас..спустя три года.  в этом я веню, в  какой-то мере, себя. если бы я была в то время с ним, я бы не допустила этого. мне  очень его не хватает.   об этом не могу ни с кем говорить, потому что все боятся на эту тему со мной общаться..знают, что больно.  но иногда, мне очень хочется кому-то выговориться, рассказать о нем, но не могу.. с мамой не могу  тоже, потому что не хочу шивелить рану.  все бы отдала, чтобы он был жив. хочу, чтобы он простил меня, что не смогла ему помочь тогда. земля ему пухом..простите за столь грустный рассказ

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Очень сложно смириться с тем, что родной человек по собственной воле оставил нас навсегда. Беды есть в любой человеческой жизни и от них  оградить невозможно даже самых близких и самых любимых. Не принимайте несправедливых обвинений. Если можно было бы что-то изменить, наверняка вы  бы все сделали для этого. Если есть  желание поговорить на эту тему, вы можете позвонить на любой телефон доверия за психологической поддержкой.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Как помириться с заловкой если она неадыкватна с окружающими, и вообще стоит ли  продолжать пытаться мириться с ней, если мы с супругом не общаемся с родственниками мужа?

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Так как Вы не уточняете, в чем именно у Вас затруднения при общении (или при примирении) с золовкой, содержательно ответить на Ваше письмо не представляется возможным.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.Прошло более года,как девушка разбила мне сердце.У нее быстро меняются интересы,сегодня она с одним,через пол года с другим и т.д.(пол года назад развелась)
Несмотря,на такой долгий период,мое сердце все равно хочет быть лишь с ней и ничего не помогает,никакие замены и даже в позитивные моменты,все мысли только о ней.
Как быть и что делать дальше?
Она из таких, симпатична очень и многим нравится.

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон! 
Больше года назад разрушились ваши отношения с девушкой. По Вашим словам, ее интерес и увлеченность быстро проходят, однако Ваши чувства к ней по-прежнему сильны. Расставание с близким человеком, какими бы ни были отношения, всегда является утратой, потерей. Чтобы пережить его требуется время. Каждому свое. Вы спрашиваете, что делать дальше. Пытаться восстановить отношения или отпустить их - решать Вам. Чтобы два человека были вместе, отношений должны хотеть оба. Вы можете бороться за любовь, пытаться вернуть ее расположение. Однако, как у Вас, так и у бывшей девушки есть право делать собственный выбор своего жизненного пути. Вам нужно принять ее чувства такими, какие они есть. Расставание с прошлым – это путь, который потребует от Вас сил и мужества. Именно Ваши чувства к этой девушке и помогут Вам мысленно и эмоционально отпустить ее. Ведь отпускают человека именно от любви: "Я люблю тебя и желаю тебе счастья". Такое отношение к расставанию поможет Вам пережить его. Любовь - великая сила. С одной стороны, быть не принятым, отвергнутым - это страдание и боль. С другой, с Вами всегда будет то светлое, хорошее, что было в отношениях. Вы способны испытывать настоящие сильные чувства - это большое счастье. Разбитое сердце – это раскрытое сердце. Раскрываясь, мы обретаем возможность личностного роста, свободы и развития. Любовь, даже если она не была взаимной, обогащает человека и раскрывает его лучшие качества. Это поможет Вам найти новую взаимную любовь. Закрывая одни двери, жизнь открывает новые.
С уважением, Мария.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, и принять правильное решение. Я со своим молодым человеком встречаюсь уже почти 3 года. Он замечательный во всех отношениях. Но последний год у нас начались проблемы из за его сестры. У него есть сестра которая ненамного старше его. У неё уже семья и маленький ребенок. И после того как у неё возникла своя семья, все пошло не так. Она требует от моего молодого человека, чтобы он помогал ей в очень многих вещах, что-то купил, что то привез что то отнес. Требует чтобы он делал ремонт у неё в квартире, чтобы сидел с её ребенком. Поймите меня правильно, я не против подобной помощи, ведь они брат и сестра. Я считаю что помощь со стороны обязательно должна быть, но она постоянная. Он может сидеть у неё целыми днями, приедет к ней  в любое время когда она попросит. Естественно наши отношения дальше перестали развиваться, потому что на меня времени не остаётся. Если я высказываю недовольство – мой молодой человек начинает злиться на меня и говорит что все в порядке вещей, так и должно быть. И в итоге ругаемся очень сильно, он не понимает меня, и не понимает что его сестра просто села ему на шею и он в итоге к ней уже жить переехал чтобы в любой момент мог ей помочь. Я пыталась с ним расстаться, и он тоже уходил от меня, но нам очень плохо друг без друга. Еще один важный момент, его сестра не общается со мной вообще никак, все 3 года наших отношений с её братом. Она только здоровается и прощается при нашей встрече. Естественно от такого отношения я не хочу к ней ездить в гости, и из-за этого начинаются очередные ссоры между мной и молодым человеком. Радует что иногда он ставит меня и мои интересы выше её, она очень злиться из за этого. Он не осознает что его жизнь застыла на там моменте когда он начал заниматься её жизнью. Его личные отношения рушатся, с работы он уволился, просто живет с ней и делает все для неё, иногда видится со мной. Как мне правильнее себя вести в этой ситуации я уже не знаю, я все испробовала. И подружиться с ней, но она не хочет со мной общаться. Подскажите как быть

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!
Вы три года встречаетесь с молодым человеком, в последний год начались проблемы, как Вы считаете, из-за сестры. Вы ищите способа взаимодействия с его сестрой, но она не хочет с Вами общаться. И заставить её изменить свое поведение не представляется возможным.
Что же можно сделать Вам? 
Увидеть и понять реалии Ваших отношений.
Далее поговорить со своим МЧ. Рассказать о своих чувствах, о переживаниях, о планах на дальнейшую жизнь. Прояснить совпадают ли они с планами Вашего молодого человека.  Если они совпадают, оговорить конкретное время их исполнения. Не совпадают - оговорить время, которое Вы готовы дать себе для переживания утраты Ваших иллюзий, и вступить в поиски более подходящего для Вас мужчины.
Прочитать книгу Стива Харви "Думай как мужчина, поступай как женщина".
Сделать правильные выводы из случившегося с Вами.
Родные - очень важные для каждого из нас люди, но каждый принимает решение о том с кем и как проживать свою жизнь самостоятельно и несет за это личную ответственность.
С уважением, Светлана Старова.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
я хочу умереть потому что моя жизнь не имеет смысла, если я не выйду то я покончу с собой, мне страшно. помогите мне.

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда! Вы обращаетесь за помощью, значит  желание жить есть. Что произошло в Вашей жизни, что она утратила для Вас всякий смысл? Что тяготит Вас? Чтобы психолог мог помочь, необходимо понимать, в чем заключаются Ваши трудности, проблемы. Поговорить об этом Вы можете, позвонив на доступный Телефон Доверия. Не откладывайте Ваш звонок, позвоните прямо сейчас...
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.Впадаю в какую-то депрессию. Полное не понимание происходящего,нахожусь в каком-то своём мире-пустом. 
Я ещё школьница.Друзей у меня мало,поэтому редко гуляю.Представление о том,что большую часть лета проведу дома-пугают.Безумно боюсь одиночества. С родителями не близкие отношения,поэтому и дома общения у меня мало.Иногда создается впечатление,что я совсем никому не нужна и впадаю в истерики.
В голове вечный каламбур,порой посещают мысли о суициде,но разум сильнее.
Что мне поделать с собой?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Многие считают, что каникулы - это прекрасно. Вас же мысли о том, что большую часть лета проведете дома, «пугают» . Вы боитесь одиночества. Друзей мало, с родителями не близки. И возникает ощущение пустоты. Будто Ваше жизненное пространство должен наполнить кто-то, а не Вы сами. Ксения, попробуйте посмотреть на этот период  как на  время больших возможностей. Поставьте перед собой цель. Это должна быть ВАША цель. Что Вам интересно, чему  хотели бы обучиться? Не бойтесь экспериментировать. Иногда, чтобы найти свое хобби, нужно многое попробовать. Рисование, скульптура, чтение, бег, ролики, yo yo,  кубик рубика, плетение косичек… Рядом с человеком, который получает удовольствие от любимого занятия,  собираются единомышленники. То есть можно не просто найти занятие по душе, но и обрести новых друзей. Искренне желаю Вам этого!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! У меня проблема у тестя даже не знаю как объяснить, одним словом у него постоянные стрессы напряжения он не может расслабиться очень много плачет, бессонница,он думает что это душевное, обращался в церковь но она ему не помогла, постоянные колики и много другого о чём он не говорит .Как можно ему помочь или куда можно обратиться за помощью в Волгограде  

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман! 
Вы хотите позаботиться о своем тесте, который находится в тяжелом эмоциональном и физическом состоянии. Роман, Вашему тестю необходимо обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту. Вы, как близкий человек, можете поддержать его в этом. Поддержать как в принятии решения обратиться к специалисту, так и в получении профессиональной помощи: решить организационные вопросы, помочь прийти на прием. Вы, либо непосредственно Ваш тесть, можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи Волгоградской области (8442) 38-03-03, а также к психологу или психотерапевту по месту жительства. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Другая тема
У меня больше 6 лет не прекращается депрессия, проблема ясна и понятна, что делать? Позвонить не могу в виду не анонимности.

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман!
При депрессии Вы можете обратиться за психологической, психотерапевтической или психиатрической помощью (зависит от степени выраженности депрессии). Также можете для начала позвонить на наш телефон психологической помощи (8 495 626 37 07, бесплатно для жителей Москвы) - это анонимно.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Zdravstvujte.
Pomogite pozalujsta...
Moemy bratu 22 goda, on vstrechalsa I zil s devushkoj 3 goda, uze kak mesjac ona ego brosila I on pitaetsa pokonchitj ziznj samoubijstvom....
Mi s mamoj uze otkachivali eto ot tabletok , vozili po bolnicam,psihushkam I psihologam, vse ego otpuskali I govorili chto on adekvatnij chelovek.
Sejchas uze tretij denj on zakrilsa u sebja v kvartire i pojti.
Mi s mamoj uze neznaem chto nam delatj I mi sami uze v takom strese chto opuskajutsa ruki....
Pozalujsta pomogite sovetom.....

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Ваш брат после разрыва отношений с девушкой высказывает суицидальные мысли. Была уже одна попытка, когда он напился таблеток. Вам с мамой крайне тяжело, «опускаются руки». Марина, в такие моменты важно осознавать, что вы можете сделать, а на то повлиять просто не в силах. На нашем сайте есть статья «Если близкий человек хочет уйти из жизни» (в разделе «Статьи консультантов Центра экстренной психологической помощи»). В ней содержатся рекомендации, что следует предпринять в такой ситуации.
С уважением, Ольга
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Доброй ночи! Я живу в доме напротив Центра экстренной психологической помощи МЧС России по Угловому переулку 27, Москва. Вот уже которую ночь некий Ваш сотрудник в 3-4 утра садится  в припаркованную около дома служебную машину МЧС и стоит долгое время с включённым двигателем в нарушение правил ПДД. Я от этого просыпаюсь, дальше не могу снова заснуть, вынуждена дышать выхлопными газами, в результате у меня расшатываются нервы. Прошу принять меры и провести разъяснительную работу с Вашими сотрудниками о том, что согласно правилам ПДД запрещено стоять с включённым двигателем автомобиля в жилых двора. В случае повторения случившегося я буду вынуждена принять меры административного характера.

Ответ психолога: Уважаемая Inna.

В связи с тем, что вы направили Ваше обращение на официальный адрес Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, Вам будет отправлен официальный ответ на указанный Вами адрес. Срок рассмотрения жалоб и заявлений граждан - 30 календарных дней.

С уважением, ФКУ ЦЭПП МЧС России
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Заканчиваю школу, поступаю в университет - но я ничего не чувствую. Полное равнодушие ко всему. Не хочу выходить на улицу, не могу заставить себя ничего делать. Сразу начинаются истерики, слезы. Мама не знает чем мне помочь. 
 Испытываю злость ко всем своим знакомым и друзьям. 
Злая, раздраженная, обидчивая, ранимая - вот мое состояние.   Очень часто думаю о самоубийстве.
 Не знаю что делать.  Помогите пожалуйста. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Роза! Вы пишите, что ничего не чувствуете, полное равнодушие, которое сменяется агрессией, истериками, слезами. Ваши переживания очень часто бывают связаны с окончанием школы. Целый кусок жизни пройден.  Согласитесь, сколько было тревог по поводу экзаменов, подготовка, тесты….-все это связанно с большим напряжением и ответственностью . Роза, важно понять на что обижаетесь, что хотите, что не принимаете…. Ответив на эти вопросы, возможно вы и сами найдете ответы, ну а если необходимо обсудить это состояние, то вы можете позвонить на наш телефон.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! прошу Вас дать мне совет.
Мне 20 лет. я встречаюсь со своим молодым человеком (ему так же 20 лет) уже 3,5 года. Надо сказать, что отношения у нас не самые гладкие, бывают частые ссоры, истерики, недопонимание. Тем не менее, мы очень сильно любим друг друга. Год назад он сделал мне "предложение руки и сердца" на довольно неопределенный срок. Недавно я заговорила о свадьбе и поняла, что мой молодой человек собирается жениться на мне только года через два. Если честно, я в ужасе. 5,5 -6 лет добрачных отношений слишком большой срок для меня. Мне кажется, что чрезмерно "затягивая" со свадьбой, мы только разрушим все.Однако вынуждать его жениться на мне раньше слезами, шантажом и просьбами мне, как Вы понимаете, совсем не хочется, так как мне важно, чтобы он сам желал этого и был готов к свадьбе. Подскажите, что делать? Я люблю его, но, знаете, как это ужасно бы не звучало, боюсь просто потерять с ним время и драгоценную молодость. ОЧЕНЬ надеюсь на ваш ответ.
С Уважением, Екатерина.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы уверены, что желать свадьбы должны оба будущих супруга.  Ваш молодой человек хочет этого, но через определенное время. Предполагаю,  он объяснил, что удерживает его от столь серьезного шага. Вы с пониманием отнеслись к его доводам? Тревогу свою Вы объясняете тем, что уходят годы, и Вы теряете драгоценную молодость.    Будто Вы не проживаете сейчас это бесценное время, а ожидаете, что настоящая жизнь начнется, когда свадьба состоится. С чем связаны Ваши предубеждения, что 6 лет добрачных отношений – это много; что совместная жизнь без регистрации ведет к разрушению этих отношений? 
 Екатерина, Вы вместе, «очень сильно любите друг друга». Это можно  ценить, проживая много хороших моментов . А можно жить и бояться, что все уйдет. Что выбираете Вы? 
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здраствуйте. меня зовут Ляззат. помогите мне у меня много проблем. когда мне было 5 лет родители развелись. я жила с мамой папа иногда заезжал ко мне. когда я пошла в первый класс папа меня уговорил переехать к нему, я была маленькая глупая не знала что если уйду с папой маме будет плохо. после того как я с папой начала жить у меня ухудшились успеваемость заняти . папа ночами не приходил домой, были моменты к утру приходил. дни проходили я закончила  1 класс. когда перешла 2 класс мама забрала меня к себе и я опять стала жить с ней. после этого бабушка по лини мамы ненавидела меня. любила всех своих внучек внуков а меня постоянно унижала била не любила меня. мне не хватало семьи из родственников мамины лини меня никто не любили хоть даже если не показывали это. а с лини папы я не общалась вообще. только с папой перезвонивалась. я уже в 9ом классе бабушка притворяется как будто любит меня у меня сейчас есть деньги я работаю иногда даю бабушке в проездную из за этого она пользуется мной. да я так говорю, да и денег даю я люблю ее хочу чтобы и она меня любила. а племянницы меня совсем не уважают. я росла без забот... я много лгала били моменты крала. но я изменилась больше такого не  делаю. иногда бывают моменты лгу очень сильно, я как-то полтара года встречалась с парнем, он мне изменял лгал но я терпела прощала не хотела потерять его. он единственный кто поддерживал меня. но все равно он бросил меня после этого я сильно изменилась никого не слушаюсь маму, брата. а я люблю очень сильно своего брата. он как отец мне. я стала истеричкой. не выношу когда что то обо мне говорят и сразу истерю.  даже самую лучшею подругу потеряла из за парня.  знаю что не права но не могу справится с собой. что мне делать помогите мне мм?  

Ответ психолога: Здравствуйте, Ляззат! Вы коротко описали некоторые факты своей жизненной истории. Если я правильно поняла, сейчас Вы переживаете из-за отношений с родственниками, с близкими людьми, с собой. Так, Вам очень хочется чувствовать любовь бабушки, но есть ощущение, что она притворяется и «пользуется» Вами. Племянницы не уважают. Лучшую подругу потеряли… Вы признаете совершённые ошибки. Но отмечаете, что и в настоящем «лжете очень сильно», «не можете справиться с собой». Ляззат, наши отношения с окружающими напрямую зависят от того, ладим ли мы с собой. Вы хотите измениться. Сформулируйте, что именно в себе Вам не нравится, что хотели бы скорректировать. Самосовершенствование не только позволяет нам расти, изменяться к лучшему, но и знать, понимать себя. Почувствовав гармонию с собой, Вы обнаружите, что изменились и отношения с окружающими. Это неизбежное следствие. Хорошими помощниками в работе над собой могут стать книги. Начните, например, с кн. В.А.Каверина «Два капитана».
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 20 лет, я учусь и живу в другом городе, далеко от родителей, созваниваемся мы с ними только по телефону. В сложных ситуациях мама часто звонит мне, чтобы поделиться своими проблемами, но как только я стараюсь поддержать ее, успокоить, предложить какой-то выход из ситуации, она просто отмахивается и говорит что ей не нужна поддержка, сильно раздражается и бросает трубку. Как мне себя вести? Просто выслушивать я не могу, мне хочется поддержать близкого мне человека. Я очень беспокоюсь, она очень серьезно все переживает, а помочь себе не позволяет. Подскажите пожалуйста как правильно мне ее поддержать и как вести себя в таких ситуациях. Заранее спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы не знаете, как вести себя с мамой, когда она рассказывает про свои проблемы. Просто слушать, как переживает близкий Вам человек очень тяжело. А Ваши попытки помочь приводят к обратному результату- мама раздражается и бросает трубку. Что делать - непонятно. 
Вы пишите, что Вам хотелось бы поддержать маму. Но ведь помощь и поддержка могут быть очень разными. иногда необходимы конкретные предложения и действия, а иногда - возможность поделиться своими переживаниями, пожаловаться, поговорить о том, что беспокоит. И в этом случае "просто послушать" может оказаться той самой поддержкой, в которой человек в данный момент больше всего нуждается. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Как избавится от постоянного чувства вины за лишние съеденные калории?


Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Очень просто было бы ответить так: "Ешьте меньше, не будет возникать чувство вины". Но, думаю, что раз вы нам написали, есть сложность в контроле над количеством съеденной пищи. А значит есть повод обратиться за очной психологической помощью. Существуют разные нарушения пищевого поведения, все они поддаются коррекции, и чем раньше эта коррекция начата, тем эффективнее решается проблема. В вашем обращении очень мало информации, что происходит именно с вами, трудно понять. Чем себе сейчас помочь, как избавиться от чувства вины? Позвоните на доступный телефон доверия - это позволит найти способ снизить чувство вины, либо совсем от него избавиться.
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте!Я бы хотела попросить у Вас помощи по такому вопросу:у меня есть сын,ему 10 лет,весной попросил проколоть ему уши,чтобы носить серьги.Посмотрел какой то фильм или передачу,где главный герой был в серьгах и загорелся таким желанием.Договорились с ним так,что проколем пока только одно ухо,а после окончания учебного года,если не передумает,то проколем и второе ,я ему пообещала.Прокололи ему ухо,я думала,сын про второе передумает,но сейчас опять настойчиво просит проколоть ему второе ухо и вставить вторую серьгу,аргументируя,что я ему обещала,а я сомневаюсь.Скажите пожалуйста,стоит ли выполнить его просьбу или попытаться как то отговорить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ивонна!

Ваш сын загорелся идеей проколоть оба уха и вы, немного неосмотрительно, разрешили ему это сделать после окончания учебного года, в надежде на то, что он за это время передумает или забудет. И вот, сейчас он требует выполнения данного ему обещания, а вы в сомнениях, выполнять его просьбу или все же отказать. Ирина, конечно же вы можете запретить своему сыну это делать, но таким образом, не выполнив данное ему обещание, вы сильно рискуете подорвать его доверие к вам лично и к взрослым в целом. Сейчас вы для сына самый значимый человек, авторитетный представитель мира взрослых и во многом он осознанно или бессознательно равняется на вас и именно сейчас, закладываются те жизненные убеждения по которым он будет жить дальше. И если он будет считать, что в мире взрослых вполне допустимо давать обещания и их не выполнять, то возможные последствия такой жизненной установки могут быть плачевны. К тому же, велика вероятность того, что в дальнейшем он будет достигать желаемого не советуясь с вами, а просто ставя перед фактом. Как поступит в данной ситуации? Вы можете выполнить данное ему обещание, но подкорректировав его. Возможно, в силу юного возраста, ваш сын до конца не понимает культурологический смысл, значение данного шага. Например, в правом ухе традиционно серьгу носят геи, при этом, скрывая свою сексуальную принадлежность они могут носить серьги в обоих ушах. Для подростка очень критично любое подозрение в принадлежности к секс-меньшинствам. Более предпочтителен нейтральный вариант - миниатюрная серьга в левом ухе, это вполне стильно.  Попробуйте сыграть на этом, все же, одна серьга это не две. Найдите в интернете информацию о традициях ношения серег мужчинами и дайте почитать сыну. 

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Здраствуйте 
скажите как можно лечить психически не здорового человека без его согласия так как он не признает свою болезнь....и агресивен для окружающий родственников

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!  В нашей стране есть определенные законы в психиатрии. Как быть в вашем случае можно почитать по ссылке http://www.modo-novum.ru/zakon/zakoni.htm
С уважением, КИра