Вопрос: Хочу покончить с собой
Добрый день. У меня на данный момент такая ситуация, что я хочу покончить с собой.Я очень устала от всего. От окружения, людей, и того что меня никто не понимает. Плюсом не так давно мы расстались с моим молодым человеком которого я очень любила, а теперь не вижу смысла больше жить. Нам конечно удалось сойтись недавно, но теперь всё по другому. Постоянный холод, смена общения. Я просто устала, от осознания того, что даже поговорить с ним боюсь на эту тему. И всё это двигает меня к тому  чтобы покончить с собой. Подскажите пожалуйста, что делать в такой ситуации? Заранее благодарю 

Ответ психолога: Софья, здравствуйте.Вы чувствуете усталость, бессилие от происходящих событий вокруг Вас, от людей, от того, что Вас мало, кто понимает. На Ваше состояние также влияют изменившиеся отношения между Вами и молодым человеком. Вам кажется, что потерян смысл жизни, вследствие чего появляются негативные мысли. Однако, Вы поступаете правильно, обращаясь за поддержкой, это «говорит» о том, что Вам важно изменить текущую ситуацию, изменить отношение к происходящему.Софья, любые события, происходящие в жизни, оказывают сильное влияние на психоэмоциональное состояние. Потеря смысла жизни - это такое состояние, которое может настигнуть человека внезапно. Оно может случаться из-за перенапряжения сил, иногда вследствие неких травмирующих жизненных ситуаций. В такой период не хватает ресурсов, чтобы преодолеть возникшие ситуации и справиться с трудным периодом. Столкнувшись с таким состоянием, важно найти внутреннюю опору, т.е. то, благодаря чему Вы сможете выйти из сложившейся ситуации. Софья, чтобы найти силы, ресурсы, предлагаю Вам попробовать технику «Ресурсное место». Вспомните, есть ли у Вас такое место, где вы чувствуете себя хорошо, спокойно, безопасно, где можете отдохнуть и набраться сил? Сядьте удобно и закройте глаза. Прислушайтесь и понаблюдайте за своим дыханием. Как вы дышите? Понаблюдайте за своим телом. Удобно ли вам в этой позе? Если нет, смените положение тела на удобное. Наблюдайте за своими мыслями. О чём вы сейчас думаете? Представьте себе свое ресурсное место. Это может быть реальное место, в котором Вы бывали или любите бывать, находиться или же предложенное Вам вашим бессознательным. Погрузитесь в него так, словно вы реально находитесь там. Что видите вокруг себя находясь в этом ресурсном месте? Попробуйте описать все, что Вы видите как можно подробнее. Что это за место? Что слышите вокруг себя? Попробуйте услышать все звуки, которые есть в этом месте. Попробуйте послушать это место. О чём оно говорит Вам? Что чувствуете и ощущаете? Это могут быть запахи, которыми наполнен это ресурсное место. Очень приятные для Вас, понимающие настроение или дающие чувство удовлетворения. Что они вам напоминают? Это может быть что угодно, например, запах малинового варенья или запах цветущего луга летним прохладный утром, это может быть запах ароматного чая с бергамотом и булочки с ванилью. Это может быть что угодно, все, что выдаст Вам ваше бессознательное. Возможно, вы даже сможете почувствовать вкус этого места. Вы можете почувствовать предметы, которых касается ваше тело там, в ресурсном месте. Побудьте в этом месте, состоянии столько, сколько Вам необходимо и пока не почувствуете, что Вы напитались ресурсом. Запомните это место. Поблагодарите за то, что оно есть у Вас. За то, что даёт вам силы и энергию здесь и сейчас. И, когда почувствуете, что достаточно, сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза. Обратите внимание, что-то изменилось? Как Вы сейчас себя чувствуете? Что ощущаете сейчас в теле? Как настроение? Запомните это состояние. Вы всегда можете возвращаться в свое ресурсное место столько, сколько Вам нужно и когда пожелаете.Софья, также рекомендую Вам прочитать книгу Виктора Франкла «Сказать жизни „Да!“: психолог в концлагере». Это книга рассказывает о преодоление тягот и лишений военных лет, способность человека в экстремальных, зачастую нечеловеческих, условиях сохранить себя как целостную личность и при этом не разучиться радоваться жизни со всеми ее проявлениями. Книга повествует о том, как мы можем перенести самые тяжелые страдания, найти смысл жизни.Софья, помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.С уважением, Консультант службы.