Вопрос: Каждый раз когда я с кемто сближаюсь начинается паника и мысли о самоубийстве
Здравствуйте у меня странная проблема. Наверное надо начать с истории мне 32 года в 12 лет меня изнасиловали в 27 моя мать покончила с собой с тех пор я каждый раз когда я вступаю в интимные отношения я при преодолении определенного порога начинается паника и пару раз я пытался повесится последний раз это было вчера я жудко перепугал подругу и пока мы не общаемся я не знаю что мне с этим делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор!В детстве Вы сталкивались с сексуальным насилием, а 5 лет назад Ваша мама покончила жизнь самоубийством. В настоящее время Вы ощущаете последствия этих травматических ситуаций в виде трудностей во время интимных отношений, а также у Вас периодически возникают намерения совершить суицид.Виктор, Вы пережили сложные обстоятельства, которые наложили свой негативный отпечаток на Вашу жизнь. Травматический опыт может по-разному сказываться на человеке, в том числе, в виде тех проявлений, которые Вы описали. Однако, если Вы обратились за помощью, значит у Вас есть готовность и внутренние силы преодолевать эти трудности. Первый шаг Вы уже сделали – Вы поняли, что Вам нужна помощь, нужны ответы на Ваши вопросы, нужны конкретные способы преодоления травматического состояния, Вы хотите наладить свою жизнь. Я верю, что Вы сможете сделать это. Ваша ситуация требует большего внимания, более подробной проработки, нежели однократная интернет-консультация, будет гораздо эффективнее, если Вы обратитесь к психологу на очную консультацию в Вашем городе (в частной или социальной организации). Если Вы заручитесь помощью и поддержкой специалиста-психолога, то он поможет Вам разобраться с причинами и последствиями, поможет прожить и отпустить боль, которая у Вас внутри, и Вам будет гораздо легче выйти на путь постепенного решения трудностей. Возможно, это непривычно обращаться к психологу, либо Вы уже встречали психологов, но работа с ними не сложилась, но если Вы будете пробовать консультироваться с разными специалистами, то сможете найти того, кто будет Вашим надежным и эффективным проводником в новую жизнь. Многое зависит от Вашего желания и готовности идти этим путем, от Вас потребуются усилия, чтобы по-новому выстраивать свою жизнь, взаимоотношения с самим собой и другими людьми. Естественно, что Ваша подруга испугалась, став свидетелем попытки самоубийства. Скорей всего, Ваша подруга боится Вас потерять, она испугана, растеряна, и не знает, как себя вести в этой ситуации. Что Вы можете сделать со своей стороны, если хотите продолжить отношения с ней? Вы можете быть искренним с ней, ненавязчиво и деликатно попытаться поговорить, поделиться чувствами и переживаниями, объяснить, что произошло, возможно попросить помощи. Возможно, подруге понадобится время осознать, что произошло, принять решение, каким образом продолжится Ваше с ней общение, дайте ей это время. Когда человек находится в тяжелом психологическом состоянии, то ему может показаться, что он в тупике, что нет поддержки, нет возможностей, а есть только невыносимая боль. Виктор, важно, чтобы Вы понимали, что Вы не один, что в Ваших руках Ваше будущее и каким оно будет - зависит от Ваших усилий. Боль и переживания могут остаться позади Вас, если Вы будете двигаться дальше, будете искать помощь, внешнюю поддержку (специалистов и близких людей) и внутреннюю поддержу в себе (способы восстановления, цели и смыслы, дающие силы, знания, помогающие преодолевать трудности). Для получения дополнительной психологической помощи Вы можете позвонить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru Также, Вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.С уважением, Светлана И.