Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 
Пишу Вам, потому что всё чаще задаюсь вопросами:"Что делать дальше?" и "Как жить?". Всё бы ничего, но я так и не могу найти на них ответы. 
Я подросток и по обыкновению у меня большие проблемы в отношениях с родителями. Они заключаются не в глупых разногласиях, а в зависимости моих родителей. Не буду тянуть: 
Моя мама очень много пьёт, и я уверена, что она никогда не упустит возможность выпить. Каждые выходные всё сводится к тому, что она покупает очередные литры алкоголя и напивается, и с этим я ничего сделать не могу. Никто не может. Мой отец не пытается что-то изменить, а только делает вид, надеясь на то, что я во всё это поверю. Были случаи, когда он избивал её на моих глазах, было много крови, а на просьбу вызвать скорую помощь, я слышала ответ:"Всё пройдёт, ты сделаешь всё сама".Это продолжается уже достаточно долго(примерно на протяжении лет 10) и в последнее время я чувствую, что теряю контроль над своими эмоциями, теряю смысл во всём происходящем вокруг меня. Я не могу нормально реагировать на простые вещи. Например, на недавно прошедшем уроке нам был дан текст, условный смысл которого заключался в отношениях и недопонимании между дочерью и отцом, и я готова была рыдать при всём классе и учителях, просто потому что уже привыкла к этому. Я плачу практически в любых ситуациях и сдерживать это никак не могу. Всё чаще меня тянет к мыслям самоубийства, понимая, что это не выход. Любое моё начинание ведёт к заранее спланированному саморазрушению и всему вина - эта проблема, которая УСТРАИВАЕТ мою мать. 
Я не знаю, что мне делать и где черпать новые силы. Помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лина. В своем обращении Вы пишете о сложных отношениях с родителями, которые во многом обусловлены как склонностью Вашей мамы к употреблению алкоголя, так и поведением Вашего папы. Также Вы рассказываете о своих чувствах, в том числе об упадке сил, подавленном настроении и растущем ощущении потери контроля над проявлением своих переживаний. Лина, к сожалению, в отношении любого взрослого человека, не являющегося Вами, мы можем лишь ждать изменений и способствовать им по возможности, но не управлять ими. Поэтому предлагаю Вам в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит с Вами. Мы черпаем наши силы из наших ресурсов, внешних и внутренних. Внешние ресурсы могут быть представлены поддержкой близких, Вашими увлечениями и отдыхом, книгами, кинофильмами, общением с друзьями. Использование внешних ресурсов  может быть полезно тем, что возможен достаточно большой выбор подходящих Вам вариантов. Внутренние ресурсы – это Ваши личные качества, а также, например, состояния и переживания, и они, в свою очередь, хороши тем, что всегда могут быть с Вами, ведь что бы ни случилось, Вас у Вас самой никто не отнимет. В вопросе о том, откуда черпать силы, попробуйте обдумать какие-либо неожиданные варианты использования Ваших ресурсов, внешних и внутренних, и, возможно, то, что кажется обычным, необъемным и серым, откроется для Вас с новой стороны. Также в качестве внешнего ресурса было бы полезным обратиться к специалисту психологу, так как Вы пишете о тяжелых и интенсивных переживаниях, которые сами по себе являются показанием для обращения за психологической помощью. Если у Вас нет возможности обратиться к такому специалисту очно, Вы можете позвонить на телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122, который работает анонимно, бесплатно и круглосуточно. 
Лина, я желаю Вам найти искомые силы и ресурсы для достижения желаемых изменений в Вашей жизни. 

С уважением, Виктория