Вопрос: Мне очень больно из-за одиночества
Здравствуйте, меня зовут Илья, сейчас я оказался в не самой легкой жизненной ситуации, и я не могу с ней справится в одиночку. Мне 22 года. У меня в силу определённых обстоятельств нет семьи, а от приемных родителей я ушел этим летом, после окончания вуза, так как наши взаимоотношения окончательно испортились. И с лета у меня все идёт наперекосяк, я не поступил в магистратуру, потому что мне было настолько плохо, что про нее и не думал, и теперь обидно с учебой на год все встало. С отношениями тоже никак не ладится, это моя больная тема, все было хорошо лет до 14, а потом из-за родителей и большого их давления толком не было возможности ни познакомиться ни встречаться ничего, как только они узнавали что я с кем-то из девушек общаюсь, начинали и меня и ее травить на почве того что «не дорос», «связался со шлюхой», в результате чего отношения распадались, так как мне было некомфортно это слышать, а тогда я боялся ослушаться родителей. Сейчас мне дополнительно больно оттого, что альтернативные методы получения удовольствия от жизни уже работают не так хорошо. Раньше я мог лежать в ванной, в сауну ходить, и за счет этого тепла снижать свой эмоциональный голод, сейчас мне этого тоже не хочется. Тоже самое и с сексом, раньше эта проблема решалась при помощи мастурбации, на данный момент почти 2 года как я от этого отказался потому что не хочется.  В плане поиска отношений я перепробовал все, и сайты знакомств и вживую подходил, и чаще всего те кто мне нравятся, были заняты, а в интернете дальше нескольких свиданий дело не заходило по причине утраты взаимного интереса. У меня такое ощущение, что мне то ли не положено иметь отношения, то ли как-то нельзя, не знаю, почему не получается, чтобы все взаимно сложилось. Я не понимаю как у других все получается, а у меня нет. Обращался и к обычным психологам, и к тренерам по пикапу, никто какой-то очевидной проблемы не нашел, мол «пробуй дальше». А я не могу уже, мне это надоело, постоянно пробовать и слышать отказы непонятно почему. С работой и отказами там проще, есть список причин по которым могут отказать или же сам понимаешь где ошибся.Сам я занимаюсь спортом, подрабатываю, выбираюсь на концерты, в музеи и выставки. Радует, что есть несколько хороших друзей, но на этом радости к сожалению заканчиваются. При этом среди друзей  тоже есть непонимание, почему у меня не получается найти пару, когда все вроде для этого есть.В последнее время меня мучает бессонница на этой почве, поэтому решил обратиться за помощью 

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья! 
Этим летом у Вас произошел конфликт с родителями, Вы ушли от них и начали жить самостоятельно. Окончили ВУЗ и хотели поступить в магистратуру, но из-за сильных переживаний и проблем поступить не удалось. В последнее время тема отношений и трудности в этой области стали сильно беспокоить Вас. Вы смотрите на окружающих и не понимаете, почему у них получается строить отношения, а у Вас – нет. Вы регистрировались на сайтах знакомств и ходили на встречи с девушками, однако к чему-то серьезному это не приводило. Многие понравившиеся Вам девушки оказывались в отношениях, а свидания заканчивались взаимной потерей интереса. Вы обращались к психологам и другим специалистам с этой проблемой, но в конечном итоге приходили к мысли «пробовать дальше». Сейчас Вы устали от этих, как Вам кажется, бесконечных поисков, постоянных отказов, препятствий или других ограничений. Чувство одиночества давит на Вас, а привычные способы эмоциональной разрядки уже перестали действовать так как раньше. 
Илья, из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что Вы растеряны из-за проблем в отношениях. Вас беспокоит то, что Вам не удается наладить коммуникацию с окружающими людьми. Даже несмотря на Ваши преимущества, построить крепкие, наполненные любовью, отношения пока не получается. Мне искренне хочется поддержать Вас так как отношения – это неотъемлемая часть нашей жизни и, мне кажется, многим из нас хочется чувствовать себя любимым, ощущать заботу и ласку. Отсутствие подобных ощущений в жизни может сильно расстраивать и даже приносить боль. Ценно, что Вы решились на этот шаг и обратились за помощью к психологу.  
Илья, хочется обратить внимание на бессонницу, которая мучает Вас последнее время. Возможно Вы часто прокручиваете в голове мысли на счет попыток познакомиться с кем-нибудь и построить отношения. Мысли вызывают у Вас сильные переживания, а переживания снова возвращают Вас к тревожным мыслям. Это очень похоже на хождение по кругу. Одна мысль влечет за собой другую и Вы не замечаете, как тратите на это много времени. При этом настроение ухудшается, сил на поиск решения становится меньше, что в свою очередь может повлиять на сон. 
Попробуйте остановить этот круг. Несомненно, тема отношений важна многим из нас, однако попытайтесь переключить внимание на что-то еще. Стремление к разумной сбалансированной жизни, будет хорошим дополнением к решению текущей ситуации. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, заняться спортом и тд. Обратите внимание на ресурсы помощью чего Вы сможете переключиться. Если Вы работаете – то это могут быть новые интересные рабочие задачи. Обратите внимание на «забытые» хобби. Вспомните чем Вы любили заниматься в детстве и как можете реализовать это увлечение сейчас. Важно будет то, что Вы переключите себя с негативных и тяжелых мыслей на что-то активное и позитивное.
Также я обратила внимание на то, как в подростковом возрасте родители реагировали на Ваше общение с девушками, а также на недавний конфликт с ними. Многие события из нашего детства и подросткового периода оказывают влияние на наше текущее поведение. Недосказанность, обиды на события прошлого, все это мы можем нести с собой на протяжении долгих лет. Считаю важным, обсудить и проработать эту тему на очных сессиях с психологом, возможно какие-то аспекты Вашего поведения станут Вам понятны. 
Илья, любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.