Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день!
Меня зовут Амалия, мне 31 год. Уже чуть больше года я сижу в отпуске по уходу за ребенком. До рождения дочери я училась в очной аспирантуре и вела очень активный образ жизни. Принимала участие во всех  мероприятиях, грантах, проектах и т.д. Сейчас находясь постоянно дома я никак не могу себя заставить что-то делать по науке. Официально я в академическом отпуске и могу спокойно заниматься ребенком, но меня мучает страх, что  жизнь проходит мимо и я ничего не успею… что уже за 30 лет… мои коллеги ушли далеко вперед, а я плетусь… нет, стою на месте.  Эти мысли меня разьедают. На почве переживаний я стала плохо спать по ночам. Плюс ко всему я набрала  лишние килограммы. В совокупности – изменения во внешности (далеко неприятные), плюс отсутствие мотивации – все это порождает глубокое чувство неудовлетворенности…. 
По натуре я очень амбициозный человек, но сейчас (непонятно почему) не могу себя заставить что-то делать. Моя жизнь превратилась в «день сурка»: забота о ребенке, уборка, готовка.  
В голове уже давно сформировался образ «моя идеальная жизнь», но что-то внутри меня мешает сделать первый шаг к изменению…. Помогите, пожалуйста, разобраться с моим душевным состоянием. Заранее благодарю за помощь


Ответ психолога: Здравствуйте, Амалия!
Вам 31 год, вы успешная амбициозная женщина, и вынуждены больше года заниматься воспитанием дочки, находясь в декретном отпуске. Вас утомляет постоянный "день сурка", вы не можете себя заставить заняться научной работой и восстановить свои позиции на учебном поприще, вам кажется, что вы теряете время и уже не сможете догнать своих коллег, от этого плохо спите.
Амалия, очень часто так получается, что женщина, выходя в отпуск по уходу за ребенком, находится в некой социальной изоляции. С ребенком невозможно посетить ответственные мероприятия, жизнь ребенка подчинена режиму, это необходимо для его правильного роста и развития, а жизнь мамы подчинена ребенку. 
На самом деле это огромный труд, а молодая мама при этом "боец невидимого фронта" и очень часто труд мамы обесценивается. 
Если вы уже рветесь заниматься работой, то как минимум созрели для переключения деятельности и сделали эту работу (мамой) хорошо. 
Лишние килограммы- это тоже своеобразная защита от активности, особенно если малыш на гв, все силы женского организма перестраиваются на то, чтобы выполнить основную важнейшую функцию- вскормить малыша, предоставить ему полезный качественный продукт для роста. Мать и дитя в период раннего возраста как нельзя тесно связаны и эмоционально- малышу спокойно с мамой, и маме спокойно с малышом.
Для того, чтобы воплотить в жизнь образ "моя идеальная жизнь" вам в какой-то степени надо найти себе замену дома- ведь кто-то должен делать ту работу, которую вы выполняете, за вас. 
Либо идти стандартным путем- готовиться к выходу из декрета когда ребенку будет 1,5 - 2 года - искать няню или детский сад с группами для детей раннего возраста. Приучать ребенка к условиям детского учреждения  и после адаптации к режиму дс выходить на работу.
Не ждите, когда у вас будут изменения во внешности, как только вы включитесь в активный график собственной жизни, они не заставят себя ждать.
Природой так устроено, что материнство и продолжение рода- один из важнейших инстинктов всего живого на Земле, поэтому, чтобы матери быстро не покидали свое потомство и доводили его до вполне самостоятельного возраста, в организме матери происходят серьезные гормональные процессы, вот почему так тяжело покидать дом и малыша, и работа, которая делалась легко раньше, может не сразу получаться.
 
Признайтесь себе, насколько появление ребенка изменило вас и вашу жизнь - ведь на каждом этапе жизни неплохо делать ревизию своих потребностей и, следовательно,  жизненных планов. Постарайтесь почувствовать, насколько для вас важно сейчас быть вместе с малышом, насколько вы можете принять себя в новом статусе, а свое тело в новом весе и может ваша нынешняя жизнь не покажется вам такой уж неустроенной. 
Вы можете позволить себе быть дома с малышом, это прекрасное время. Наукой вы сможете заниматься всю жизнь, а вашему малышу снова не будет 1 год, год и месяц, год и три. Это ведь целый университет на дому- смотреть, как быстро меняется ребенок и принимать в этом активное участие. Это прекрасно, что есть возможность видеть,  как происходят новые открытия в ее жизни, какие первые слова она говорит, как начинает бегать и общаться с другими ...
И опять же, ваши волнения и страхи- это ваш собственный способ "подогнать себя". Найдите баланс между самореализацией в науке и заботой о ребенке, наметьте себе ближайшие цели и задачи и выясните, кто вам в этот момент поможет взять хлопоты о ребенке на себя.
Успехов вам!
С уважением, Юлия.