Вопрос: Не знаю, как описать.
Здравствуйте, я недавно рассталась со своим парнем. Причина этому было то, что у него какие-то проблемы и из-за них ему будет не до отношений. Но позже выяснилось, что он изменил мне и из-за этого расстался. Мол в глаза смотреть мне не сможет. Мы встречались на расстоянии 6 месяцев. Собиралась приехать к нему в город в августе, как раз на учёбу. Но расстались... У меня до него особых целей не было. Только с ним начав встречаться, они появились: встретиться с ним и многое другое. Столько фантазий было. Не знаю, как объяснить. А как только расстались, у меня внутри словно всё рухнуло. Нет целей и не вижу смысла жить. Он был единственным, кому доверяла. До него была сильно заплексованной, как и сейчас. Тем более в общении с людьми в реальной жизни. Через чур стеснительная и не могу найти темы для разговора. Комфортно одной. Потому что ещё ко всему этому эмпатик и не комфортно находится, общаться с людьми. До этого вроде всё терпимо было. Но как только рассталась, всё рухнуло. Ничего не хочу и целей нет, смысла не вижу вообще. Я никогда не думала о смерти из-за семьи, но тут.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!Из Вашего обращения понятно, что Вам сейчас очень тяжело и больно после разрыва отношений, после предательства близкого человека, которому Вы доверяли. Вероятно,  Вы испытываете страх, чувство одиночества, безысходности и растерянности. Очень хочется поддержать Вас в этот нелегкий жизненный период.Ксения, Вы пишите о том, что у Вас отсутствуют цели и смысл жизни, Вы не можете определиться, как и куда двигаться дальше. Постарайтесь «нащупать» свои приоритеты.Определите важнейшие для Вашего сегодняшнего состояния точки и сосредоточьтесь на них. Начните с малого, не старайтесь сразу свернуть горы. Достигайте небольших целей каждый день. Неважно, чем Вы занимаетесь — фиксируйте результат и конкретные шаги. Постарайтесь понять, какая деятельность приносит Вам удовольствие. А ещё — где Вы сами можете оказаться полезной. Часто, наиболее полный смысл жизни люди ощущают через реализацию своего внутреннего потенциала (способность проявлять свои внутренние способности, таланты) во внешнем мире. Вы чувствуете, что жизнь наполнена смыслом, когда видите свою ценность и значимость, когда делаете что-то ценное и важное не только для себя, но и для других. Когда Вы проявляете лучшее, что есть в Вас самих, используете все свои способности и жизненные возможности по максимуму - Вы становитесь лучшей версией самого себя и проживаете лучший, самый счастливый вариант своей жизни.  Даже небольшое участие в жизни окружающих, волонтёрская деятельность придают стимул для саморазвития. Присмотритесь к окружению. Возможно, рядом с Вами есть люди, общение с которыми создаёт ощущение отсутствия смысла жизни. Они могут снижать Вашу самооценку, навязывать своё мнение, сеять сомнения. Постарайтесь избегать таких людей, общайтесь с теми, кто готов поддерживать Вас.Главное - не поддаваться пессимистичному настрою. Думайте позитивно и ищите повод для радости (даже небольшой) в окружающей Вас действительности. Старайтесь замечать даже незначительные вещи, которые приносят приятные эмоции. Ешьте вкусную еду, отправляйтесь даже в небольшие путешествия, слушайте приятную музыку, окружайте себя запахами, которые нравятся, избегайте стрессовых ситуаций, чередуйте периоды труда и отдыха и т.д. Если Вы чувствуете, что не справляетесь и никак не можете избавиться от ощущения душевной пустоты, не бойтесь обратиться к специалисту в очной форме. Обращаться за помощью, если Вас что-то беспокоит - нормально. Берегите себя! С уважением, консультант службы.