Вопрос: Я не переношу прикосновения
Здравствуйте, я пишу чтобы рассказать о неприятной штуке, которая происходит со мной уже на протяжении года (или двух, я не уверена). У меня огромная проблема с прикосновениями. Когда меня как либо касаются (будь то пожать руку, приобнять или просто даже случайно дотронуться плечом в метро) меня будто триггерит. У меня в голове появляется жуткая необходимость стереть прикосновение, отмыть. У меня нет какой-то боязни грязи или чего-то такого, просто нестерпимое желание оттереть касание. Мой мозг придумал, что я могу сделать это только два раза смахнув одной, а потом второй рукой место контакта, а потом надо сделать так же с руками, которыми я касалась места контакта. Не важно, чужой ли это человек или мама, я в любом случае так реагирую.Если я не проведу этот 'ритуал', я буду сидеть жутко нервная и напряжённая всё оставшееся время до сна, мне будет неловко смотреть на человека и в целом поднимать глаза. Я в любом случае запомню это прикосновение и отряхнусь от него, когда человек не будет меня видеть, чтобы не сделать ему неприятно. Я не уверена что делать в подобной ситуации и не знаю, есть ли люди с такой же проблемой, так что боюсь обращаться к близким. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиза!Последнее время Вы стали замечать, что любое прикосновение людей вызывает навязчивые движения по очищению места контакта. Вы придумали собственную систему ритуалов для того, чтобы справится с фактом прикосновения к Вам. Ритуал помогает снизить напряжение, которое возникает , когда люди Вас касаются, вне зависимости близкие это люди или нет. И если его не выполнить, то напряжение растет. Соответственно, тем самым, подчиняя Вашу жизнь и сильно ухудшая ее качество.Лиза, за навязчивым поведением всегда стоит какой-то смысл. Вы определили, что это не переживание испачкаться или что-то в этом смысле. Однако само прикосновение для Вас что-то, да, означает. И важно разобраться какое переживание стоит за фактом прикосновения. Навязчивое поведение часто явление, признание в котором может вызывать стыд, тк ритуалы начинают обязывать к конкретным поведенческим действиям. Но Вы не одиноки в Вашем состоянии, хотя, возможно, именно так себя сейчас и ощущаете. Лиза, появление навязчивости – это творческое приспособление человека, которое помогает справиться с тревогой. Таким образом, в моменте, когда Вас касаются люди, Ваша тревога растет. А тревога, в свою очередь чувство, или эмоция, которая не выделяется, не формируется и останавливается в теле. В этот момент энергия, которая поднимается в связи с прикосновением, не осознается, т.е. Вы скорее всего слабо представляете что хотели бы сделать или слабо верите, что смогли бы это сделать. Соответственно, эта энергия на действие не реализуется, затем отщепляется и проецируется  на себя, формируя обсессии, ритуалы.  Попробуйте заметить, что чувствуете, когда Вас касаются другие, что это для Вас означает и что хочется сделать из этого состояния. Если получится ответить на эти вопросы, то нужно искать формы реализации Вашей потребности, которая сильно нарушается во время контакта. Таким образом, источником может быть внутренний конфликт, то, что Вы в себе не принимаете или же травма. Их важно обнаружить.  Симптомы уйдут сами (не исключая помощь психиатра и психолога), когда Вы приобретете способы по-новому реагировать на окружающую среду, т.е.на прикосновения. Лиза, в Вашем состоянии желательна консультация психиатра, именно он работает с навязчивым состоянием и облегчает его протекание, и психологом - совместно исследуете, что стоит за навязчивым поведением в Вашем случае.С уважением, Юлия П.