Вопрос: Посоветуйте что-то.
Здравствуйте.Через несколько месяцев мне исполняется 17. На протяжении, кажется, двух месяцев чувствую себя подавлено. Выговариваться, честно, нет желания, а при возможности встаёт ком в горле. Не могу выдавить из себя ни слова. Окажешься слабым в своих же глазах, а при подобном состоянии не видать качества и высокой трудоспособности. + Отсутствуют люди рядом, что способны поддержать меня так, как это необходимо мне. Знаете.. просто проникнуться моей ситуацией. Эмоционально. А не говорить в ответ что-то о себе, и "А вот у меня..".Глушу через помощь другим в их психологических проблемах и загонах."Я всем велел себя любить, а сам того не делал. Чужого легче научить, ведь он не в моем теле..". Ведь считаю, что человеку нужен человек. И если мне этого не дают, то постараюсь дать я. Сейчас сильно поднакрыло. Практически все родственники от меня отвернулись. Считают психически больной, злой. Мать давно умерла. С отцом отношения исключительно рыночные, потому что обида у меня на него большая. По жизни, в принципе. А он и не старался выстроить контакт. В общем, самостоятельное странствие. Учусь на первом курсе колледжа. Параллельно работаю. Но часто стала подводить своего начальника и коллег. Просыпаю. Будильники не помогают. Думаю, нахожусь на грани увольнения, далеко не в самое лучшее для этого время. Перед сессией, зачётной неделей. Было бы славно не терять место. Чувствую очень сильный эмоциональный упадок, тяжесть и не желание жить в принципе. Ненависть к себе за безответственность и крепкий сон. Честно, на данную минуту не знаю, что делать. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Рина.
Вы испытывает упадок сил. Понимаете, что у вас сейчас нет ресурса, что-либо делать. Понимаете, что и взять поддержку и силы вам неоткуда. Друзья не понимают, дают советы, на отца есть обида. Рина, когда читаешь ваше обращение, понимаешь, что вы истощены. Вы не знаете что делать, но понимаете, что надо искать выход.
Рина, так бывает, что одной из форм защитной реакции психики на стрессовые ситуации, недосыпы, эмоциональные переживания, физическое или моральное истощение может стать безразличие не только ко всему окружающему и происходящему, но и к самому себе. Для этого подавленного состояния характерен общий упадок сил, поэтому длительное нахождение в нем опасно не только для психического, но и физического здоровья человека.
В своем обращении вы не говорите о том, что сопутствовало этому состоянию. Были ли сильные переживания, предшествующие вашему состоянию? То, что могло вас выбить из колеи? Иногда бывает, что так может проявляться накопившееся усталость, когда на человека воздействовала сложная ситуация длительное время, то есть в результате затяжного психоэмоционального напряжения, которое приводит к истощению нервной системы. Так же часто такому состоянию могут быть подвержены люди, которые бесконечно сомневаются в себе, находятся в удручающих чувствах, волнении. Иногда бывает так, что у человека упадок сил и отсутствие желания общаться с окружающими, может быть вызвано физическим состоянием, например изменением гормонального фона, либо другими причинами. Поэтому важно посетить  терапевта, невролога, эндокринолога и других специалистов.
Рина, как вы видите, причины такого состояния могут быть разные. Что бы разобраться в этой ситуации необходимо достаточно большая работа. Вы написали в рубрику «Вопрос к психологу», это говорит о том, что вы готовы искать ответы на вопросы, работать над собой. В этой рубрике возможен один ответ консультанта. Возможно, вы захотите зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет», что бы построить работу в формате диалога в более длительном режиме. Важно понимать, что самостоятельно справиться с этим состоянием достаточно сложно. Но при этом, помните, что помощь рядом, вы можете начать работу со специалистом, как в дистанционном формате, так и в очном, например, с психологом по месту жительства, по месту учебы и т.п.
С уважением, Татьяна.