Вопрос: Не хочу жить. Совершила огромную ошибку!
Здравствуйте. Я совершила огромную ошибку, теперь боюсь и не знаю как жить. Много лет жила в гражданском браке, недавно изменила мужу с сыном подруги, он взрослый парень уже, совершеннолетний. После этого я не смогла оставаться с мужем и решила расстаться, встречалась несколько раз с этим парнем, ничего не обещала, просто был с.кс и веселые посиделки. Но буквально недавно, мы с бывшим поняли, что друг без друга не можем и решили сойтись обратно. Я всё объяснила тому парню, что не хочу быть с ним и ничего быть не может, но он очень настойчив, поэтому я везде его заблокировала. Но его мать не унимается, она грубо говоря села мне на голову уже или я просто так чувствую, я уже не понимаю, что мне кажется, а что нет, она каждый раз говорит о нем, что он скучает и спрашивает обо мне. Я сказала, что уезжаю в другой город, посыпались вопросы, а на сколько, когда приедешь обратно, будешь дома, мне позвони. А я уже не понимаю, для чего-то она спрашивает или просто так. Постоянно живу в состоянии стресса и страха, там такая семья, что и физ расправа для них это ерунда, дерутся все между собой. А я вот этого и боюсь, страх из-за того, что я теряю контроль над ситуацией, не знаю чего ожидать, просто паника, боюсь, что она всё ему докладывает и он придет ко мне и что-то сделает, не отвечать ей тоже не могу, боюсь, что где-то встречу ее и она что-то мне сделает, пишу ей и звоню, чтобы услышать по голосу, какой у нее настрой и что она возможно планирует. У них вечно нет денег, а я из-за страха, перевожу ей, то на одно то на другое малышам ее. В общем сил больше нет, не могу работать, готовить, убирать, есть, все мысли только об этом и дикое напряжение и страх внутри, я так больше не выдержу. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.
 В вашей семье произошла ситуация, которая изменила жизнь всех вас. Измена, расставание, воссоединение – всё это очень сложные вещи. Из вашего обращения не понятно насколько ваш муж посвящен в ситуацию и как реагирует он. Но вы много пишете про подругу, про то как её действия влияют на вашу жизнь. Давайте разберем ситуацию по порядку.
 Был факт измены с вашей стороны, после чего вы разошлись с гражданским мужем. С сыном подруги отношения не начинали, были лишь несколько встреч. Затем вместе с гражданским мужем вы приняли решения возобновить отношения. А сыну подруги объяснили, что больше встреч не будет. Но кажется он не совсем с этим согласен, да и его мама, ваша подруга, тоже. Вы пишите, что вам кажется будто она вас контролирует, планирует что-то нехорошее, даже манипулирует вами в результате чего вы периодически снабжаете её деньгами. И боитесь физической расправы со стороны парня.
 Человеком, который испытываете чувство вины очень легко манипулировать. Пугать, тревожить, давить на эмоции. Вина по отношению к тому, кому обращена, легко может стать оружием для этого человека. А вы, судя по вашим словам, находитесь в крайне эмоционально уязвимом состоянии.
 Анна, прежде всего вам необходимо дать реалистичную оценку происходящему. Предельно правдивую и откровенную. Для этого возьмите лист бумаги и распишите несколько ситуаций максимально подробно. Точно ли вы максимально доходчиво объяснили сыну подруги что между вами всё кончено? Объяснились с самой подругой? Насколько вы можете считать её действительно подругой, учитывая всё происходящее? В чём её причина, так настаивать на ваших отношениях с её сыном? Почему так вышло, что вы стали сильно зависеть от её мнения, действий, поступков? В какой момент у неё оказалась эта власть над вами и почему? Как это влияет на ваши отношения с гражданским мужем?
 Анна, постарайтесь проанализировать этот клубок взаимоотношений. Не стоит действовать поспешно - помните про свою безопасность и безопасность вашей семьи. Подумайте, как можно себя обезопасить. Какие есть способы? Ведь выбор вам делать всё равно придётся. Так пусть этот выбор будет максимально открытым и понятным. Взвешивайте все «за» и «против», продумывайте планы действий, ищите тех, кто вам поможет, будет рядом, сможет помочь. Не стыдитесь искать помощи, говорить, кричать о своей боли. Все ошибаются и попадают в сложные ситуации. Это тяжелые времена, которые надо пережить.
 Анна, обращение что вы сейчас написали является публичным: и ваш запрос и ответ специалиста видят все пользователи сайта. Так же, такое обращение не предполагает диалога, это скорее формат «вопрос-ответ». Однако на нашем сайте есть и другой вариант работы, он называется «личный кабинет». Когда вы его создаете, вы начинаете диалог с психологом-консультантом. Он полностью конфиденциален, ваши сообщения и ответы психолога видите только вы. Вы сможете договориться об удобном формате взаимодействия и начать работу.  
 Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести работу параллельно. Ещё вы можете обратиться по телефону доверия в вашем регионе (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru). 
 С надеждой на лучшее, консультант Катерина.