nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Пишу этот вопрос в состоянии паники. После девятого класса пошла в мед колледж, отучилась курс, после поняла что профессия "не моя", не потяну... ушла в школу, другую, не в ту в которой училась ранее. К слову, мне 17,5 лет. Не могу регулярно посещать занятия, абсолютно нет силы воли, атмосфера школы и отношение учителей меня пугает. Не разу на слышала чтобы мне говорили что я откровенно глупая, но с математикой и физикой, у меня сильные проблемы (особенно с математикой, а она 4 раза в неделю и не по одному уроку) . Общая атмосфера учёбы меня очень угнетает. Не с кем поделиться данной проблемой, а если и говорить кому то, то мне говорят мол "тебе просто лень". Но я действительно не способна себя заставить идти в то место, которое доводит меня до состояния стресса. Совершенно не знаю что делать... Может у меня какие то психологические проблемы? Или мне стоит пойти работать и не тратить время на учёбу, если я на неё не способна? А куда я могу пойти?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия.
На сколько понятно из письма, Вам очень трудно посещать новую школу. Ведь когда еле тянешь основные предметы, да еще и не встречаешь поддержки, то каждый день превращается в стресс. В итоге Вы уже ощущаете собственную неспособность учиться и как-либо адаптироваться к школьным условиям.
 Понятно также, что Вам не очень хорошо удаются точные науки и направление медицины. Но это вовсе не значит, что Вы не сможете справиться с другими предметами – литературой, русским языком, историей, химией и т.д. Вероятно есть наиболее для Вас привлекательные уроки, где Вам все удается легче. Может стоит обратить внимание на них? Такое бывает, что одному человеку даются больше гуманитарные науки, но при этом страдает математика. Или наоборот. Так что возможно стоит набраться терпения, и более тщательно разбираться с тем, в чем Вы отстаете. Или попросить кого-либо помочь – одноклассников, учителей, репетитора, родителей…
Остается непонятным чем именно угнетает Вас обстановка в школе, что пугает в отношении учителей. Раз Вы имеете опыт перевода, почему бы Вам не поискать другую школу? Возможно ли вернуться туда, где учились раньше? В любом случае проясните для себя, готовы ли Вы потерпеть пару лет до окончания, или стоит искать более подходящее место. Тогда определите каким условиям должна отвечать новая школа – будет ли она обычная, или с каким-либо уклоном, пообщайтесь с учителями, другими школьниками, чтобы сразу почувствовать подходит Вам это место или нет. Вы не пишите какое участие принимают в этом родители – готовы ли они помочь Вам с переводом, или они против, или же не поддерживают эмоционально. Даже если Вы решите пойти работать, то опять-таки надо понимать в какой сфере Вы хотите развиваться, какое образование для этого нужно. Вряд ли у Вас нет способностей, скорее Вы еще не нашли свои сильные стороны. Терпения Вам и успехов.
С уважением, Яна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, я уже 4 года без отношений, много раз пытался и все бестолку. Я для них всего лишь друг. Считаю себя полным лохом. Завистливый, неуверенный в себе. Ненавижу себя и весь мир.

Ответ психолога: Здравствуйте, Тимур!
Ваше письмо кажется незавершенным, очень жаль, вы не пишете, какого именно изменения ситуации хотели бы достичь.
Вы четыре года без отношений, вам сложно выйти за пределы дружбы и "делать" людей близкими.
Это серьезная тема, требующая детального прояснения...
Вы понимаете, в чем кроется ваша проблема, причина ее, как и следствие- внутренний дискомфорт, вы не любите и не принимаете себя, противопоставляете себя миру, и в ответ вам тяжело получить взаимность.
Начните с принятия себя: попробуйте узнать себя с другой стороны, наверняка в вас много положительных качеств, хвалите себя, поддерживайте себя, сделайте так, чтобы ваше отражение в зеркале вам нравилось.
Откройте тему в личном кабинете, напишите подробнее о себе, своем возрасте, опыте предыдущих отношений, как складываются отношения сейчас, или позвоните на нашу линию психологической помощи.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день. Как понять человеку стоит ли переезжать в другой город? Есть ли какие-то критерии для недопущения ошибки, например?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталия!
Взвесьте все доводы за и против переезда, посоветуйтесь с людьми, мнение которых уважаете, продумайте детально, как Вы могли бы организовать свою жизнь в другом городе - где будете жить, учиться/работать, с кем общаться, как проводить свободное время.. Как будете действовать, если что-то пойдет не так, как планировалось? Как сможете обезопасить себя в этом случае? Конечно, все это не даст 100% гарантии успеха, но поможет снизить риск ошибки и принять продуманное и взвешенное решение.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Виктория.Я беременна, сейчас нахожусь на 11-ой неделе беременности. В начале все было хорошо, я хотела ребенка и была очень рада когда забеременела, но вот уже как месяц мучаюсь от сильного таксикоза. Каждый день тошнота, рвота, горечь во рту, изжога, текут слюни, слабость, разбитость. Приходиться сидеть на жесткой диете. Диета заключается не в похудении, а в правильном питании. Ем только вареную пищу, без приправ, майонеза, кетчупа и т.д. За это время лежала в больнице, состояние улучшилось, но таксикоз продолжает мучить. В отношениях с моим мужем происходит что то странное. Я не могу находиться с ним рядом, он мне стал противен, меня тошнит от его запаха( запах не пота, грязи, духов или чего либо еще, а это именно просто запах тела. Он часто моется и всегда носит чистую одежду). Разговоры с ним по телефону также вызывают рвоту.Я не знаю что со мной происходит, скорей всего это гармональные сбои при беременности, но все это ввело меня в жуткую депрессию. Каждое утро я просыпаюсь и меня ничего в этом мире не радует, я не хочу жить. Я думаю о том что уже не хочу этого ребенка, возникают мысли что он  испортил мне всю жизнь. Ко всему я отношусь с безразличием. У меня в мыслях рисуется картина как я покончу жизнь самоубийством.Я думаю о том что смерть - это легкость, что я стану свободна, исчезнут все проблемы и я обрету покой. Я не знаю что мне делать? Как со всем этим справиться? Боюсь что очень скоро я не выдержу и что нибудь сделаю с собой. 

Ответ психолога: Здравствуйте Виктория. Вы написали, что мучаетесь от токсикоза, находясь на 11-ой неделе беременности.
Ваше поведение и настроение, сейчас, во многом регулируется гормонами - активными веществами, которые помогают организму выносить ребенка и благополучно пройти этот период.
У всех женщин беременность протекает по-разному: кто-то легко справляется, кому-то приходится не легко.
Вам сейчас необходимы моральная поддержка и медицинская помощь. 
Я рекомендую Вам обязательно рассказать своему гинекологу о симптомах токсикоза - он поможет вам подобрать адекватную терапию и, возможно, изменит диету на более подходящую для Вас. 
Если в вашей женской консультации есть психолог, обратитесь к нему за консультацией. Семейные отношения, в этот период, действительно могут претерпевать некоторые изменения - это нормально. Все возможно изменить к лучшему, если не бояться и сотрудничать с близкими людьми. Психолог, также может дать рекомендации по коррекции своего эмоционального состояния.
Специалисты всегда готовы помочь женщине, которая собирается стать матерью, потому что знают - это не легкий труд. Вы также можете позвонить на телефон доверия нашего центра.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Родители женаты 30 лет, 20 лет назад у отца уже была вспышка ревности: он побил всю посуду, сжег постельное и выгнал маму с 2 дочками из дома, якобы она ему изменяла. На тот момент мне было всего 8, сестре 6, так что как они помирились мы не совсем понимали. Несколько дней назад все началось снова и внезапно. Не захотел впускать её домой, всю ночь пил водку, кричал, оскорблял и унижал мать. На следующй день досталось и мне. Сказал, что вообще я не его ребёнок. Я думала протрезвеет, подумает, успокоится. Но через день он заговорил с младшей сестрой о походе к натариусу по поводу дома, чтобы мы с мамой не забрали. Разговаривает только с ней. Трезвый, но ни сожаления, ни сомнения...ничего. Мама уже неделю живет у меня.

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.

Годы назад, у Вашего отца была вспышка ревности. Недавно она вновь повторилась. Из Вашего письма видно, что Вы переживаете за сложившуюся ситуацию.
Сложилось впечатление, что и тогда, и сейчас это происходило внезапно, на ровном месте. Так ли это?  Может быть, что-то этому предшествовало? Обсуждали ли Вы происходящее со своей мамой? Говорили ли вы с отцом – почему он так считает, какие у него есть причины для этого? Вы пишите, что он разговаривает только с сестрой. А как она относится к происходящему?
К сожалению, в Вашем письме не прозвучало вопроса, какую помощь Вы хотите получить сейчас от психолога. Могу рекомендовать обратиться на наш телефон горячей линии 8-499-216-50-50 (круглосуточно, анонимно и бесплатно).  Здесь, в живом диалоге, Вы можете рассказать о том, что произошло, поговорить о своих переживаниях и совместно со специалистом найти выход из сложившейся ситуации.

Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
боюсь переезжать. Встречаемся с молодым человеком уже очень давно, он собирается покуапть квартиру, но я не хочу туда переезжать. я не хочу оставлять свой дом, в нем все свое родное и привычное, и мне страшно от этого отказываться, я боюсь что я не смогу жить в другой квартире. Я впала в какую-то панику, меня постоянно тошнит, болит живот, голова,  я перестала есть, постоянно плачу. Даже в отпуске, при поездках на отдых, я постоянно хочу домой, я считаю дни когда я вернусь, а тут придется переезжать навсегда. В моей голове не укладывается. как я уеду из своего дома, и буду приходить туда в гости, в дом, в котором я жила всю свою жизнь, в мой родной дом. Мы начинаем ругаться с молодым человеком, видя его я сразу вспоминаю про эту дурацку квартиру, мне стало тяжело с ним общаться. Никакие убеждения, что новая квартира близко к дому, что я смогу часто приходить, меня не успкаивают. Я уже не могу ничему радоваться, ничего не хочется делать, эти мысли меня просто схирают

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Вас охватила паника по причине возможного расставания с родным домом. Для Вас переезд в новое место оказывается непосильной потерей и утратой. Вы не видите никаких возможных перспектив счастливого будущего в новом месте проживания. Хотя для многих переезд и обустройство своего «гнезда» является радостным событием, Вам же это приносит одни огорчения. Альтернативные варианты Вы рассматриваете, но не можете найти компромисса со своим молодым человеком в этом вопросе. Так же Вы замечаете чрезмерную зависимость от дома. Ведь, где бы Вы ни были, Вас тянет в безопасное, уютное и такое родное место.  
Марина, предлагаю Вам проделать такое упражнение. В первую очередь расслабьтесь, с помощью дыхательных медитативных техник (например, http://portal.psymodelling.ru/uprazhneniya-na-rasslablenie-tehniki-rasslableniya/ ). После того, как вы почувствуете, что расслаблены, представьте себя через два года или пять лет. Присмотритесь. Какой Вы видите себя? Где Вы находитесь? Кто рядом с Вами? В соответствии с этим взгляните на нынешнюю ситуацию. Путей решения может быть много, но выбирать Вам по душе, взвешивая каждый из вариантов. Этот сегодняшний день может быть для Вас точкой взросления. Вы можете попрощаться с детством и создать что-то  свое. Или все останется как прежде. Вы знаете, как создавать чувство родного и уютного места, ведь Вы растились в доме, где была защита, тепло, принятие и любовь, которые создали для Вас Ваши близкие люди. С этими знаниями Вы можете построить свой дом, где будут уже Ваши дети чувствовать тоже самое, что Вы в родительском доме. 
С уважением, Екатерина
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне очень мешает моя ревность. Я очень ревнивая. Иногда я контролирую себя, а иногда нет. Это часть приводило к тому что мои отношения заканчивались. Сейчас мне тоже непрозрачно намекнули что еще чуть чуть и из-за ревности со мной продолжать отношения не смогут. 
Как можно от этого избавиться? Ведь я симпатичная, не глупая. Но с собой не могу ни как справиться.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья.

Вас беспокоит то, что из-за свойственной вам сильной ревности, ваши личные отношения поставлены под угрозу. Проблема ревности наблюдалась у вас и раньше, что сильно мешало развитию отношений, попытки же, контролировать себя, часто не удавались. 
Дарья, истоки ревности, как правило, в заниженной самооценке ревнивца, в его, на уровне убеждений, неверии в себя, в свои силы, способности удержать своего партнера и что, удивительно, при этом человек может быть объективно привлекателен, умен, но как правило, попытки контролировать себя обращаясь к здравому смыслу, оказываются по большей части безрезультатны. Почему так происходит? Наше представление о себе, своих возможностях, степень доверия, открытости к окружающему миру закладывается еще в детстве. Ведь именно в детстве мы часто приобретаем первый опыт разочарований, предательства. И когда вырастаем, то порой, приносим во взрослую жизнь, тень недоверия к себе, к близким людям. И если это создает в жизни серьезные проблемы, то конечно, оставлять это без внимания, себе только во вред.
И в такой ситуации просто необходима помощь специалиста психолога для того, чтобы через работу с убеждениями, изменить в качественно лучшую сторону представления о себе, о своих возможностях, о своем праве быть счастливой, любить и быть любимой и жить полной жизнью. 
Дарья, если вы проживаете в Москве, то вы можете обратиться МСПП( московскую службу психологической помощи) для очных консультаций(услуги бесплатны), как вариант, для начала, вы можете позвонить на нашу службу психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить свою ситуацию и найти пути решения вашей проблемы. Также, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, когнитивная терапия, краткосрочная стратегическая терапия. Эти направления являются краткосрочными и позволяют получить достаточно скорый, позитивный результат. 

С уважением, Алексей.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
совсем с ног сбилась.не могу найти работу которая мне подошла бы.каждый день давят родители: ты сидишь на нашей шее,как тебе не стыдно,такая большая,зачем ты уволилась с работы,нужно уметь терпеть и молчать ,а ты...прошла уже уйму тестов на проф ориентацию и гору собеседований,где условия более ли менее нормальные не берут из-за учебы,а берут там где крайне сомнительные компании,выходишь на стажировку и понимаешь что это ужас и кошмар!и бежать некуда,работать надо,родители кругами ходят когда уже куда нибудь пойдешь.у меня есть парень но я стараюсь уже ему не показывать свою слабость и делаю вид что все хорошо,хотя на деле уже просто с ума схожу....он много работает чтобы мы могли съехаться,поэтому не хочу его донимать своим нытьем.а сама просто медленно умираю....каждый раз после осознания что опять наступает очередной облом практически руки опускаются.....поднимаюсь и пробую снова,но пошел уже 2 месяц поисков...а без денег очень тяжело +ежедневные упреки от родителей....я их понимаю хоть они и перегибают...но уже просто нет сил....не знаю как найти адекватную работу,помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
У вас не получается найти работу, давят родители упреками. Не совсем понятно в чем вам нужна помощь? Есть ли у вас законченное образование? В чем была причина предыдущего увольнения? Анна, если вам нужна подработка- это ода тема, ну а если вы еще не определились с выбором профессии это совсем другое.Для того чтобы найти хорошую и достойную работу – подумайте о том, какая работа вам по душе: чем бы вы хотели заниматься, и какое дело вам бы приносило удовольствие. Также обдумайте, какой рабочий график вы бы хотели иметь: свободный, работать «на урок» или же стандартный рабочий график – главное чтобы работа приносила удовольствие. Ну и, конечно же, обдумайте: какую зарплату вы хотели бы получать. На основе этого сделайте вывод – реальна ли такая работа или нет. Если вы хотите по большому счёту ничего не делать и получать колоссальные суммы, то наверно такого не бывает, ведь без труда ничего не выловишь. Искать работу необходимо везде, где её предлагают. Когда вы выбрали достойную работу, которая вам по душе, то приступайте к её поискам. Очень хорошо, если идеал вашей работы будет более конкретным, например вы выберете конкретные профессии и должности, размер оплаты, график работы и прочее.
Если вам необходима просто психологическая поддержка, вы можете обратиться по нашему телефону.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Я не знаю что делать. Описанная мной проблема лишь капля в море. Сегодня у моего отца день рождения. В подарок себе он купил массажные кресло за 100000 рублей. Когда пришли гости, обнаружилось, что наша кошка нагадила на это злосчастное кресло. Прямо на электронный механизм. Естественно, кресло сломалось. Отец чуть не прибил кошку. Я вступилась. В итоге, он поставил ультиматум: или он выкидывает кошку, или я выплачивают ему стоимость кресла (кошка резко стала моей). И дело тут не в кошке. А в том, что отношение с отцом строятся на деньгах. Вроде "я за все плачу, я тут главный". Я с таким порядком не согласна. Я согласна с тем, что отец-глава семьи, но ведь дело далеко не в деньгах! Сказала, что брошу учебу и отдам ему эти деньги. Сейчас я учусь на 2 курсе, на бюджетном месте, которое досталось мне благодаря колоссальному труду. Я знаю, что завтра он отойдет. Но ведь я уже это сказала и не хочу быть пустомелей. Что мне делать? Бросить учебу и загубить свою жизнь, но отстоять свою точку зрения? Или что? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! 
Сегодня в вашей семье произошла ссора. Погорячившись, Вы пообещали отцу отдать деньги за испорченное кошкой кресло, даже если Вам придется бросить учебу. Вы знаете, что завтра отец «отойдет», конфликт сойдет на нет. Но при этом Вы понимаете, что, не выполнив обещания, не просто будете выглядеть «пустомелей», но и не сумеете отстоять свою позицию. Вы считаете, что отношения не должны строиться на деньгах. Отец же, как Вам кажется, исходит их этих принципов. 
Ирина, видится, что речь идет не столько о том, какое решение выбрать (бросать учебу, чтобы сдержать слово или нет), а о том, как прийти к взаимопониманию с отцом. Предполагаю, что для него важнее, чтобы у Вас все сложилось. Поэтому более зрелым будет выглядеть Ваше желание поговорить с ним о том, как, по-Вашему, должны строиться отношения в семье, о своих переживаниях. Возможно, в этом разговоре Вы и о нем Вы узнаете что-то новое. 
Часто во время ссоры мы произносим какие-то слова или делаем что-то такое, о чем потом жалеем. И Вы, и Ваш отец в этой ситуации не совладали с эмоциями. Но Вы близкие люди. И у Вас есть возможность все исправить…
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! Моя сестра совершила попытку суицида, до этого случая неоднократно пыталась совершить что то подобное, но всегда кто то был рядом(чаще всего это была мама) и не допускал этого, сейчас она была дома одна. В больницу доставил её молодой человек, которому она написала сообщение: "Прощай!". Как быть в данной ситуации, как с ней общаться, угрожает что все равно добьется своего. За обращение к специалистам в больницу и речи быть не может, говорит: "Я что больная?", в общем все что связано со словом ПСИХ..... вызывает не очень хорошую реакцию. Подскажите как лучше поступить в данной ситуации, и как избежать повторения случившегося?

Ответ психолога: Здравствуйте, Лидия!
К сожалению без обращения к специалисту в этой ситуации не обойтись. Вашей сестре нужна профессиональная помощь. Все что Вы можете сделать, это мотивировать ее на обращение к психологу. Расскажите своей сестре, что понятие «психология» произошло от древнегреческого слова психея (Psyche, ????), что означает душа. Психология, изначально, это наука о душе. Психологи лечат душу. Что-то такое происходит с Вашей сестрой, что жизнь для нее кажется непереносимой. Важно разобраться с тем, что именно она не может вынести, т.е., найти причину ее суицидальных попыток и работать с этой причиной. Предложите сестре позвонить на доступный телефон психологической помощи. Она также может создать тему в Личном кабинете на нашем сайте. Объясните ей, что психолог это тот человек, который реально способен ей помочь.
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Что  бы быть с любимым человеком я разрушила семью, порвала отношения с подругами. Он все не разводился. Прошло 4 года и я узнала, что все это время пока я страдала, со мной не общается до сих пор даже мать, он был с другой женщиной, а я даже не чувствовала это..И теперь он с ней, разводится и уходит к ней. Я просто не могу в это поверить.Я не хочу жить...

Ответ психолога: Здравствуйте Анна. Вы разочарованы тем, что стали жертвой обмана любимого мужчины, ради которого Вы разорвали отношения со своими родными и близкими.
Ну, что тут скажешь? Се ля ви - как говорят французы. Не все мужчины обладают таким качеством как честность и принципиальность. Вы надеялись, что сможете построить счастье с мужчиной, который не держит слово и готов разрушить ради нового романа свою прежнюю семью? Может быть в романтической литературе это выглядит героически, но в реальной жизни все совсем иначе.
На такого человека трудно положиться. Если ваш мужчина, хотя бы один раз, поступает подло по отношению к другим людям, это сигнал о том, что с вами, рано или поздно, он поступит точно так же. Потому, что тот кто позволяет себе непорядочность, непорядочен во всем. 
Но как говорится, все что ни делается - к лучшему. А нужен Вам такой человек? Подумайте, стоит ли ради него расставаться со своей жизнью? Она ведь Вам не для этого была дана, так проживите ее достойно, создав нормальную семью с тем, кто будет порядочен по отношению не только к вам, но и к другим людям. Пусть для Вас это станет определяющим параметром на будущее.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Как выбрать профессию, когда нравится две? Как принять решение?

Ответ психолога: Здравствуйте, Лола.
Выбор будущей профессии и правда дело важное. Нужно учесть много факторов - на сколько эта специальность востребована на рынке труда, будет ли устраивать Вас зарплата, какие перспективы роста и развития и т.д. Вы не пишите между какими профессиями выбираете, так что могу выразить мнение в общих чертах.
Попробуйте более подробно узнать про каждую профессию. Какие есть достоинства, недостатки. То есть обратите внимание не только на привлекательную сторону специальности, но и в чем ее трудности. Например, сложности при устройстве на работу (много специалистов данного профиля, низкая зарплата и т.д.), какие-то плохие условия труда, командировки или наоборот сидячая работа... Учтите, чего бы Вам хотелось при работе по выбранной профессии, а что окажется вовсе неприемлемым. Думаю если Вы тщательно рассмотрите все стороны каждой профессии, поговорите со знакомыми, работающими по данным специальностям, и уже имеющими реальные представления, то вопрос выбора будет более легким. Ну, если обе профессии так и останутся одинаково привлекательными, то ничто не помешает Вам потом их совмещать. 
С уважением, Яна.