Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Я сегодня узнала, что молодой человек, с которым у меня были близкие отношения, женится, что у него уже три месяца другая девушка, которая недавно забеременела. Мне очень тяжело это переживать. Мне он говорил , что близких отношений ни с кем нет, кроме меня. Сейчас состояние шока и полного краха.  Я прекратила с ним общение около недели назад. Он тоже в течение этого времени не выходил на связь. Как успокоиться в такой ситуации, и как правильно вести себя с ним, если он позвонит. Спасибо. Наталья. 29 лет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.

Вы сейчас тяжело переживаете расставание с близким человеком. Как сказал, кто-то из классиков: «Несбывшаяся надежда, печалит сердце». В этой ситуации, вас вероятно, особенно больно ранит, открывшийся недавно, факт измены и лжи со стороны этого человека.
Вы спрашиваете, как успокоиться в такой ситуации, и как себя вести, если он позвонит?
Для начала, как себя правильно вести, если он позвонит. Ну, вероятно, многое зависит от того, какое поведение в подобной ситуации вы считаете для себя правильным. Задайте себе вопросы. Чего вы ждете от этого возможного разговора( или же, вы его просто ждете)? Какие чувства вы сейчас испытываете по отношению к этому человеку? Что для вас важно сказать ему? Можно высказать претензии, обиды, что наверно, справедливо и вполне ожидаемо для собеседника. А можно неожиданно для него, показать, что вас эта ситуация особо не трогает и вы легко отпускаете его и даже, в чем-то, вы благодарны судьбе, что, все так вышло. Наталья, постарайтесь увидеть эту ситуацию, как важный опыт, который обошелся вам «малой кровью», ведь судьба уберегла вас от серьезных отношений с этим человеком и сохранила для союза с человеком, который будет любить, ценить вас и будет достоин вашей любви и доверия. Подумайте, что ценного вы можете извлечь из этого опыта отношений? Что в этих отношениях вы могли бы оставить, а что можно изменить? Насколько эта ситуация неожиданна для вас или напротив, типична?
Попробуйте вести себя так, как вероятно, меньше всего можно было бы ожидать от вас в подобной ситуации. Докажите себе, ему, да и всему миру, что эта ситуация не сломала вас, что вы сохранили душевное равновесие. Или хотя бы, притворитесь что это так. Я полагаю, что вы уже дали себе возможность оплакать эту ситуацию и себя в ней, но теперь, вы можете позволить себе быть другой, Независимой, уверенной в себе женщиной.
Наталья, постарайтесь в это непростое для вас время, как бы не было трудно, найти время для общения с друзьями, посещение культурных мероприятий и т.д. А еще лучше, уделите время себе, любимой. Поработайте над своим имиджем( прическа, цвет волос, макияж, стиль одежды и т.д.) Время от времени меняться, полезно и приятно. Найдите себе новое хобби, увлечение( танцы, йога, фитнес и т.п.). Новые интересы, новые знакомства, позволят вернуть душевное равновесие, отвлечься от навязчивых мыслей, вы будете "транслировать" миру свою привлекательность, успешность, независимость, хорошее настроение и тем самым, повысите интерес к вам окружающих людей. В любом случае, внутренние изменения приведут к изменениям событийным, откроются новые возможности, появятся новые надежды, горизонты и настоящая любовь.
Наталья, если у вас остаются вопросы по поводу вашей ситуации, ее возможных причин и вашей роли в ней, то я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и опытные специалисты помогут вам разобраться в происходящем и окажут поддержку.

С уважением, Алексей.