Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня долгое время мучало непонятное состояние. Внезапно становилось плохо, сердце начинало учащенно биться около 120 ударов, дрожь во всем теле, трудно дышать, поднималось давление, ужасный страх смерти. Со здоровьем все впорядке, проверялась у врачей. Посоветовали обратиться к психотерапевту. Поставила диагноз соматоформнное расстройство. Вроде как тоже самое что вегето-сосудистая дистония. Сначала для меня это казалось странным, я не понимала почему со мной такое происходит. Затем взяла себя в руки, прочитала книгу, в которой подробно рассказывалось, что ничего страшного в этом нет, что от этого не умирают, с ума не сходят. Наконец то немного разобралась с этим . Но вопрос в другом. Меня до сих пор иногда мучает чувство что я умру, как же будут жить мои родственники, я начинаю беспокоиться. Делать абсолютно ничего не хочется, то что раньше приносило удовольствие больше не приносит, поговорить не с кем, муж меня и слышать не хочет... Иногда мне все равно кажется что я схожу с ума, хотя внутри себя я понимаю, что я абсолютно нормальный адекватный человек. Как избавиться от этих мыслей, как вернуться к прежней жизни...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлиана.

Вас сильно беспокоят тревожные, навязчивые состояния, беспричинные страхи, глубокая апатия. Все это усугубляется мрачными мыслями о собственной смерти и судьбе родных. Поделиться с близкими своей проблемой вы не готовы, возможно, потому как, нет уверенности, что вас поймут и поддержат. По поводу панических состояний вы уже обращались за помощью к психотерапевту, а также, пробовали справиться сами, читая соответствующую литературу. Некоторое облегчение было достигнуто через понимание природы данного состояния, но полного исцеления не произошло.
Юлиана, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. И если негативные мысли, состояния принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя.
Юлиана, к сожалению, самостоятельно справиться с навязчивыми состояниями достаточно сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами наверно уже убедились, они мало поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я все же, рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Тот факт, что вы обращались за помощью к психотерапевту, можно только приветствовать, как проявление вашей готовности конструктивно решать свои проблемы. Единственное но. Психотерапевт, в большинстве случаев, работает со следствием данной проблемы, т.е. с симптомами и чаще всего, через медикаментозное лечение. Это может облегчить состояние, но полное исцеление при этом вряд ли, возможно, так как, причины его остаются вне доступа. А вот, чтобы разобраться с причинами и устранить их, необходима помощь психолога. 
Что можно вам порекомендовать?  Работа со страхами, фобиями, навязчивыми состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие, радоваться жизни и уверенно смотреть в завтрашний день.

С уважением, Алексей!