Вопрос: Как планировать будущее, если не хочешь существовать?
Сразу выпалю мысль, которая не даёт мне покояПочему с нелюбимой работы советуют увольняться, с нелюбимым человеком – расставаться, а нелюбимую жизнь нельзя ни в коем случае прекращать? Почему жизнь считается высшей ценностью и за неё нужно бороться, даже если не хочешь? Ради фантомного светлого будущего, или чтобы реализовать свой потенциал? А не проще ли не жить вообще, чем жить с пустотой внутри даже в самые радостные дни? Меня никто не спрашивал, хочу ли я в этот мир, просто два человека 20 лет назад решили, что это прикольная идея. А я почти 7 лет чувствую себя ненужной и несчастной и даже виноватой за своё существование. Я не хочу умирать (и точно ничего с собой не сделаю пока жива, как минимум, мама). Я хочу никогда не существовать. Хочу как в фильме «Человек-паук 3», чтобы добрый волшебник одним заклинанием стёр у людей все воспоминания обо мне. И меня стёр. У меня нет цели в жизни, планов на будущее, увлечений, талантов и каких-либо желаний. Я всегда очень много спала (часов по 10-13), потому что сновидения очень динамичные и яркие, и я не хочу возвращаться в реальность и бесцельно пережидать очередной день. В последние месяцы вернулось компульсивное переедание. А ещё я очень ленивая: не могу заставить себя сделать дела сложнее, чем уборка или приготовление еды, целыми днями лежу и залипаю в телефон. Я плохо понимаю свои чувства, постоянно подавляю эмоции, не всегда смотрю по сторонам, когда перехожу железную дорогу, да и вообще бездействую. В последнее время хочу пореветь от всей души, но не получается. Как итог: я сбегаю от реальности в бесцельный интернет-сёрфинг, фантазии и сон, почти ни с кем не общаюсь. Не хочу соприкасаться со сложностями этого мира. Даже не знаю, какой сформулировать вопрос. Как избавится от гнетущей пустоты и начать что-то чувствовать? Как мотивировать себя на активные действия? Как выкинуть эти мысли из головы (такое ощущение, что я сама их себе внушила и стойко поверила)? Как рассказать все это близким и попросить помощи (боюсь, что они начнут обвинять меня в неблагодарности и инфантилизме, потому что видимых причин для такого состояния нет)? Как перестать гнобить себя за бездействие и так то, что за 20 лет нет ни одного достижения? Несмотря на то, каким будет ответ, спасибо за возможность высказаться ! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вета!
Вас беспокоит, что у вас нет целей и планов на будущее, нет увлечений или желаний. Вас тревожит  лень и переедание, вам трудно понимать свои чувства. Вы ищете, как избавиться от пустоты внутри.
Вета, то, что с вами происходит, напоминает симптомы депрессивного состояния. Симптомами депрессии являются не проходящие в течении нескольких месяцев проблемы со сном (слишком продолжительный сон, который не приносит после себя чувство отдыха, к ним относится), переедания или недоедания, чувство подавленности или пустоты, ничего не приносит радость. Людей в депрессии иногда называют «ленивыми» – их близкие или они себя сами, но это не имеет никакого отношения к лени. Депрессия – это серьезное  состояние, требующее лечения, а люди в депрессивном состоянии заслуживают помощи и поддержки. 
Эскапизм, попытка уйти от мира, желание просто исчезнуть – это одна из стратегий, к которой люди прибегают, чтобы справиться с происходящим. Ты словно пытаешься «выключиться» из  мира, из своих эмоций, а если ты «выключен», тебе не нужно с этим ничего делать. Такой способ может помочь выжить, продержаться в самые тяжелые времена, но не бывает так, что ты просто «выходишь» из этого состояния, ничего не потеряв и сразу встроившись в нормальную жизнь. Иногда для того, чтобы это сделать, нужно приложить большие усилия, и этот путь не будет легким. Но при этом он даёт гораздо больше, чем может дать «выпадение» из реальности. Начав работать с психологом (или, при необходимости, с психиатром), шаг за шагом «включаясь», можно обнаружить, что появляются силы, ресурсы, интересы. 
То, что видимых причин для такого состояния нет – не значит, что нет самой проблемы. Иногда бывает сложно понять, вызвана ли депрессия внешними причинами, и если да, то какими. Но порой депрессия возникает независимо от внешних причин, –- для её возникновения необязательно наличие какого-то события, она происходит из-за сбоя в работе организма. То, что несмотря на своё состояние, вы ищете способы себе помочь – это уже большое достижение. Вы  уже движетесь в правильном направлении. Вы сами можете стать для себя добрым волшебником, который, может быть, и не одним щелчком, но шаг за шагом расколдовывает себя, распутывает клубок боли и печали, чтобы в конце концов освободиться от них.
Близким людям может быть не просто понять, что с вами происходит. Принять ситуацию депрессии – это не самая легкая задача для семьи и друзей. Но как бы то ни было, они любят вас, и если вы найдете человека (или нескольких), с кем можете поговорить о своем состоянии, о том, что вы чувствуете, о том, что вам может быть нужна поддержка или помощь, вы и сами почувствуете, что вам стало немного легче. Потому что если  чувствуешь, что тебя готовы услышать, твои чувства готовы принять, а не отвергнуть, то находить силы для того, чтобы и дальше искать способы себе помочь, станет проще.
Вета, я желаю вам удачи и хочу поддержать вас. Обратиться за помощью бывает очень тяжело, но я рекомендую вам обратиться к специалисту за помощью, для того чтобы начать работать с вашей ситуацией. Вы заслуживаете того, чтобы освободиться от пустоты, и я уверена, что это возможно.
С уважением, консультант службы Мария