Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У меня такая проблема, я не знаю к кому обратиться. Мне 17 лет. Я учусь в колледже. Я постоянно напряжена из за того, что у меня проблемы в семье. Мама с папой постоянно ссорятся, и потом срываются на мне. Кричат, ругают за то, что я не сделала (не помыла полы, посуду) хотя они даже не просили. Мама всегда напряжена. У меня периодически бессонница, У мамы проблемы на работе, из за этого они с папой могут ругаться. Я на это стараюсь никак не реагировать, просто уходить от конфликта. Не кричать на них в ответ. Но чувствую что из-за накопления энергии вот вот взорвусь. В группе в колледже отношения нормальные, все дружелюбные, но особо я ни с кем не общаюсь. Друзья есть, я рассказывала им о своей проблеме, они поддерживают, сочувствуют, но мне этого не достаточно. Что мне делать? Как поступать с родителями? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия! Очень больно и неприятно, когда самые близкие и родные люди не могут жить мирно, но хуже всего, что свой гнев они адресуют детям. Вы оказались именно в такой ситуации, от этого чувствуете постоянное напряжение, нарушился сон. Внешне вы стараетесь сдерживать себя, не вмешиваетесь в родительские конфликты, но «чаша терпения» может скоро лопнуть, терпения уже не осталось. Что делать, Как поступать с родителями. Вы верно поступаете, что не вмешиваетесь в конфликты взрослых и не занимаете чью либо сторону. Таким образом вы даете им возможность без вашего участия решать свои разногласия. Каждый взрослый человек ответственен за свои решения, свои поступки, эмоциональные реакции и последствия принятых решений и действий. И вы как взрослый человек верно реагируете на сложившуюся ситуацию в семье. А вот о том, как справляться со своими чувствами, здесь стоит обсудить. Как я поняла из вашего письма, вам свойственно умалчивать о чувствах, которые возникают в той или иной ситуации. Родители заняты своими разборками, им трудно задумываться о том, что происходит в вашей душе. Но все же стоит научиться выражать свои мысли, чувства и переживания конструктивным путем, чтобы избежать истощения и нервных срывов. Хочу предложить вам почитать на страничках интернета о «Я-сообщении» и начать использовать этот способ выражения своих чувств при общении с близкими. Еще одним хорошим способом освободить себя от накопленных переживаний является написание писем своим обидчикам, ведение дневника, в котором вы можете рассказать свою историю, поделиться тем, что волнует. «Невидимый» слушатель окажет вам добрую услугу. Иногда бывает очень полезно поговорить с каждым из родителей по отдельности за пределами конфликтных ситуаций, рассказать им о том, как вам плохо, когда вы становитесь свидетелем их разборок, сказать о том, как неприятно быть в роли «мальчика для битья», о том что испытываете нервное напряжение и ваш сон нарушен. Анастасия, в жизни порой случается так, что прежде любящие друг друга люди начинают ссориться, обижать друг друга, что может привести к разрыву отношений. Возможно, что именно переживания на этот счет и вызывают у вас внутреннее напряжение. Что бы не происходило в отношениях между родителями, какое бы решение относительно совместной жизни они не приняли, всегда имейте ввиду, что для них вы всегда останетесь дочерью, которую любят. Постарайтесь сейчас больше общаться с друзьями, найдите себе интересное увлечение, займите свою голову и свою жизнь тем, что приносит позитивные эмоции. Вы не в силах ничего изменить в отношениях родителей. Свои проблемы они должны решать сами. 
Настя, позвоните на любой доступный телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваши переживания.
С уважением, КИра