Вопрос: не могу успокоиться из-за дела с мошенниками
примерно уже месяц как по собственной глупости попалась на уловку мошенников. потеряла не так уж много, но утекли кое-какие данные моих документов. их по идее недостаточно, чтобы брать на мое имя кредит или что-то ещё, но беспокойство не отпускает. до такой степени, что я даже начинаю подозревать сотрудников мвд, с которыми имела дело в течении этого времени по этому делу, и ещё больше беспокоиться. в течении дня мне есть на что отвлечься, чтобы тревога и беспокойство не так сильно били по голове, но будто по будильнику стоит ночи приблизиться и мое подозрение к сотрудникам не дает мне нормально жить, я начинаю тревожиться от этого и голову не отпускают мысли, что меня облапошили дважды. обычно я быстро перегораю любыми проблемами, но вот эта просто выбивает меня из колеи, как шар кегли в боулинге при страйке.у меня были в принципе проблемы с доверием к окружающим, но теперь мне кажется я вышла на новый уровень и не знаю как себя успокоить, чтобы не мучиться. я пью настойки чтобы хоть как-то это заглушить и спать нормально, но понимаю, что делу это не поможет и вечно сидеть на настойках уж точно не здоровая идея. при этом как иначе справиться просто не представляю.отвлечение на мои хобби или в какую-либо работу помогает временно, и то в какой-то момент если в голову снова ударяет мысль, что меня обманули в отделении мвд (что скорее всего моё параноидальное мышление из-за всей этой ситуации), то даже это не помогает и беспокоит.не знаю что делать, чтобы унять тревогу и настроиться на что-то позитивное и перестать подозревать людей, которые должны мне помочь.все, кто знают о моей ситуации, говорят мне успокоиться и что дело уже ведется, но я так загоняюсь этим и поэтому в отличии от обычных ситуаций не знаю как отключить ненужные мысли в голове, когда вспоминаю, и чувствую будто делаю из мухи слона.

Ответ психолога: Здравствуйте.

Исходя из содержания Вашего сообщения, напрашивается вывод, что, в недалёком прошлом, Вы, став жертвой мошенничества, стали страдать от постоянного тревожного ожидания, навязчивых мыслей о том, что Вы находитесь под постоянной угрозой обмана, даже со стороны сотрудников МВД. В принципе, это ожидаемая реакция психики на событие подобного рода. Ведь что такое мошенничество? Это манипуляция человеком, либо некими объектами и явлениями, связанными с человеком, с целью корыстного характера. При подобного рода манипуляциях нарушается одна из базовых потребностей человека – потребность в безопасности. Ситуация усугубляется тем, что зачастую жертва мошенничества даже не имеет представления, как так получилось. Не имеет он представления и о том, каков был механизм обмана, за счёт чего были достигнуты корыстные цели злоумышленника. Отсутствие понимания и знания становиться почвой для навязчивых подозрений «всего и вся». Другой немаловажный аспект происшествий подобного рода – колоссальный шок от пережитого стресса. Вплоть до того, что произошёл сбой в процессах обмена веществ и информации на уровне нервной системы. Это может быть причиной неконтролируемого характера подобного рода навязчивостей.
Отсюда вывод: первое – необходимо максимально обезопасить себя. Возможно, поменять документы, конфиденциальные данные из которых «утекли» к мошенникам. Поменять все свои пароли и никнеймы в мессенджерах и аккаунтах соцсетей. Второе – проконсультироваться по данному вопросу у невролога или врача-психотерапевта. Если вариант с нарушением работы нервной системы имеет место, то без медикаментозного сопровождения этот вопрос будет тяжело закрыть. Ну, и конечно желательно проработать своё состояние у психолога, но не в рамках разового интернет-консультирования, а поработать в этом направлении системно. И очно.
Надеюсь я ответил на Ваши вопросы.
С уважением, специалист службы.