nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Возможно, моя проблема не такая важная, но я был бы счастлив ее решить.

В детстве на меня часто кричали, когда я пытался проявить инициативу. Меня посылали в магазин купить что-то, а этого не было, а поскольку я не знал, что купить в этом случае, я возвращался с ни с чем домой. На меня кричали, что я ничего не купил, хотя мог додуматься. Если вдруг я все-таки покупал, то на меня кричали, что я купил не то и т.д. Даже когда, элементарно, хотел помочь родителям, на меня орали за любую оплошность. Тогда я принял решение закрыться и не использовать свою инициативу никогда. 

Сейчас я подрос, понимаю, насколько это глупо. Пытаюсь раскрыться и проявлять инициативу. Но если вдруг происходит оплошность, глупость или сожаление совершения поступка — я сразу начинаю закрываться и думать, что я не достоин в этой жизни вообще что-либо делать. Раньше было хуже, я боялся выполнять даже элементарные просьбы, падал в панику, если выполнять чужие просьбы все же приходилось. Сейчас не так, но проблема все же осталось. 

Что посоветуете, как мне повысить самоуверенность в этом отношении? (Еще часто преследует страх совершить бессмысленный поступок, то есть сделать то, что не принесет плоды или наоборот, сделает даже хуже)

Ответ психолога: Здравствуйте, Эд!

Вы сильно страдаете от неуверенности в себе, вас преследует страх ответственности за возможные неудачи, ошибки. Как вы предполагаете, источник проблемы коренится в вашем детстве, когда ваши родители не только не поддерживали проявление вашей самостоятельности, но и всячески ее подавляли, ругая и наказывая за неизбежные в детстве оплошности. Не думаю что, ваши родители делали это со зла, скорее всего, от безграмотности в вопросах воспитания. Хотя вам конечно, от осознания этого факта, сейчас вряд становиться легче. Но, тем не менее, "никогда не поздно пережить счастливое детство", другими словами, ваша проблема вполне решаема. Так называемые "негативные, ограничивающие убеждения", полученные вами в детстве от значимых людей можно выявить и переформулировать во что-то позитивное и жизнеутверждающее. В идеале, вам с вашей проблемой  показано очное консультирование и если вы проживаете в Москве, то я могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – краткосрочная стратегическая терапия,  эриксоновский гипноз, когнитивная терапия.  Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, обрести уверенность и душевное равновесие. Если эти варианты вам совсем не подходят, то вы можете создать соответствующую тему в личном кабинете, хотя конечно, для вашей проблемы больше подходит очная работа.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Отец моего друга постоянно его избивает, куда можно обратиться

Ответ психолога: Здравствуйте, Abir!
Ваш друг может обратиться в органы опеки местного самоуправления, либо позвонить по телефону 8-800-2000-122. Это детский телефон доверия, работающий бесплатно и круглосуточно.
Вопрос: Тема не указана
подскажите,что делать.я долгое время общалась с моей,наверно уже бывшей, близкой подругой,естественно у нас привязанность друг к другу,у нас были вообщем-то хорошие доверительные отношения,но со временем что-то изменилось,появились частые ссоры,даже из-за какой-то ерунды,мелочи мы ссоримся.у нас был разговор на эту тему,она сказала,что у нас уже не получится вернуть прежнее общение,как бы мы не хотели.Теперь я не понимаю просто что делать,я на 99% уверенна,что она хочет общаться,и я хочу продолжать общение,но не знаю как реагировать на её такие слова.То ли попытаться как-то наладить контакт,то ли может забыть и жить дальше?но мне очень не хочется терять мою подругу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Вам дороги отношения с подругой, но частые ссоры и недопонимание  мешает общаться как прежде. Слова подруги «у нас уже не получится вернуть прежнее общение, как бы мы не хотели», засели в голове и не дают покоя. Вы не знаете, как на них реагировать, как строить общение, 
Ксения! Всё в жизни меняется. Так же как происходит смена дня и ночи, времен года и пр. явлений, также происходят изменения в жизни любого человека. Взрослея, люди меняются, изменяются их убеждения, ценности, интересы, приоритеты и многое другое. Эти внутренние изменения могут влиять  на сферу общения и взаимных интересов. Ссоры лишь показатель того, что нет единого мнения по тому или иному вопросу. И не смотря на разногласия, дружбу и хорошие взаимоотношения возможно сохранить, идя на компромиссы. У вас есть огромное желание наладить контакт, подруга тоже не против этого. Дружите, общайтесь, при этом стоит учитывать внутренние ценности, убеждение и интересы друг друга, тогда все получится. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте я незнаю что мне делать, просто незнаю, 40 минут назад я написал записку, пошел купил бутылку водки и пошел на поле я хотел покончить с собой, но у меня неполучилось неполучилось, я незнаю, просто незнаю что делать, щас более или менее успокоился. но незнаю мой психолог мнен неотвечает, полностью игнорирует. я незнаю куму мне обратиться....

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!
Вы потеряли желание жить и остались без поддержки. Евгений, в любой кризисной ситуации у Вас есть возможность получить помощь. Позвоните на любой доступный телефон доверия или на наш круглосуточный телефон экстренной психологической помощи 8 (495) 626-37-07.  Вместе с опытным психологом Вы сможете обсудить  то, что привело Вас к такому отчаянному состоянию.
С уважением, Мария.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Помогите разобраться в своей жизни. У меня такая ситуация: отношения с мужем не куда хуже - я ему нужна только в постели, на кухне(приготовить и накормить) и чтобы детей рожала и растила сама. Живем с его родителями в селе-они старообрядцы(в том смысле, что соблюдают все обычаи, праздники,нормы поведения какие были и сто лет назад), это просто ужас! я думала, что мы с ними поживем немного и либо переедем, либо я привыкну жить по-ихнему. но ни того, ни другого не происходит.В городе есть квартира,но он не хочет там с нами жить, приезжает туда иногда даже на ночь чтобы от нас отдохнуть с друзьями или еще с кем-нибудь, я даже не знаю. я просто устала так жить! у нас двое детей, но никто кроме меня за ними не хочет смотреть,даже сейчас когда мне надо сдавать сессию, а старший ребенок ходит в детсад, мне пришлось брать обоих с собой и жить у родственницы. А денег они(муж с его родителями) на меня и детей никогда не тратят-купили раз в полгода продукты(картошку, крупы и мясо) и думают, что этого хватит.ни витаминов, ни фруктов, ничего!а зато скандалы по поводу того, что я не умею готовить и убирать и детей воспитывать- каждый день!свекровь меня еще до знакомства начала ненавидеть и теперь пытается меня выжить из дома, а муж молчит или ее поддерживает, а потом говорит, что любит меня и без меня не может.а на следующий день все по-новой,и оскорбляет меня...В общем, я хочу от него уйти, но сама даже институт не закончила, не смогу содержать детей и себя саму, да и кто меня на работу возьмет? я еще надеялась, что муж мне даст денег на диплом,потому что сама не смогу-дети мешают, а он сказал, что не даст. Получается, что от него никакой пользы и помощи нет, да и просто любви и спокойствия тоже нет.не знаю как мне быть: терпеть унижения в "семье" или уйти от них?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Жизнь  поставила Вас перед  сложным выбором, когда ни одно из решений не станет устраивающим во всем. Сохраняя отношения с мужем, Вы вынуждены терпеть оскорбления, унижения; не чувствуете в нем в полной мере опоры – ни материальной, ни духовной. Вы понимаете, что,  разведясь с ним, останетесь даже без той небольшой помощи, не сможете закончить институт. Для принятия решения важно проанализировать все нюансы (академический отпуск, алименты, помощь родственников и подруг, детский сад…) и оценить, в каком случае (в ситуации развода или сохранения отношений) Вам будет легче разрешать проблемы. Может случиться и так, что Вам удастся объяснить супругу трудности Вашего положения. Возможно, обращение к семейному психологу поможет сохранить семью. Удачи Вам! 
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Мне 23 года. Я в разводе год, муж ушел к другой женщине. Я осталась с трёхлетним ребенком.  За этот год я справлялась со своими эмоциями, негативными мыслями. Нашла достойную работу. И вроде всё наладилось. Но сейчас меня часто посещает мысль, что я устала жить, не хочу жить. Такое ощущение, что я уже прожила целую жизнь. Что это такое? Почему появляются такие мысли? Помогите, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Год назад Вы развелись с мужем, оставшись с маленьким ребенком. Причина развода - уход мужа к другой женщине. В течение года Вы пытались совладать с тяжелыми мыслями и чувствами. Казалось бы,  расставание было пережито и Ваша жизнь начала меняться к лучшему. Однако, сейчас Вы стали чувствовать усталость, опустошение, бессмысленность происходящего. У Вас появилось ощущение, что жизненный путь пройден, и нет желания двигаться дальше. Возможно, душевная рана от утраты отношений так и осталась не залеченной, и во вроде наладившейся жизни не хватает чего-то, в чем Вы нуждаетесь. Это лишь предположения, прояснить которые без Вашего участия не возможно. Вы хотите понять, что с Вами происходит и почему. Наталья, чтобы найти ответ на эти вопросы нужен диалог. Позвоните на наш круглосуточный телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 626-37-07 или на любой доступный телефон доверия. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 4 недели назад я признался своей девушке в измене. Мне было очень стыдно и я раскаивался. Но она перестала со мной общаться, хотя 4 года мы жили душа в душу (в соседних городах, из-за учебы.) Я хотел пообещать ей, что такое больше никогда не повторится - приятно мне было только с ней одной. Моя девушка сказала, что прощает мне всё, положила трубку и объявила о нашем расставании. Меня она игнорировала и не отвечала. Все 4 недели у меня были неврозы переходящие в психозы. Ложился и просыпался с мыслями о ней. Плакал по несколько часов ванной. Пил экстракт валерианы, чай из мелиссы, ново-пассит и глицин. Пульс держался на уровне 120 уд/мин и терапевт назначил 1/4 анаприлина каждое утро пропивать. Я не представлял себя без неё. Я люблю её. Я писал ей каждый день. Мои друзья говорили с ней. Позавчера она позвонила мне и сказала: "У нас всё будет хорошо. Вернусь в город через 3 недели, приезжай." Сейчас я эмоционально высушен. Я не вижу смысла ни в отношениях, ни в своей жизни, ни в своей деятельности, ни в будущем. Кругом одна бессмысленная пустота. Я не знаю как бороться с этой апатией. У меня нет ни одного довода, чтобы жить, ибо любая деятельность пуста. Хочу расправиться с собой. Хочу спокойно уйти из жизни.

Ответ психолога: Здравствуйте Андрей. Вы изменили своей девушке, она перестала с Вами общаться. Вы почувствовали себя виноватым и принимали успокоительные средства. Вы любите её, и хотите быть только с ней. Теперь Вы решили уйти из жизни, потому что она потеряла для Вас всякий смысл.
Осталось неясным, какой помощи Вы ждете от нас. Для прояснения ситуации, Вы можете позвонить по круглосуточному телефону нашего центра или открыть тему в Личном кабинете.
С уважением Савинков Станислав.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый вечер! На данный момент  у меня сложная ситуация. В июле того года я вышла замуж за человека , которого полюбила.  Супруг был в млс , не по своей воле, на данный момент у него 1 группа (онкология), сейчас собираем документы на втэк. Я работаю в поселке городского типа, я педагог. Здесь у всех мы на виду. Мы с супругом живем хорошо, не смотря на финансовые сложности, но тем не менее супруг всегда со мной в любых ситуация и всегда в трудную минуту поддерживает. Но .... проблема в том, что постоянно колят супруга тем, что он когда-то сидел. Чуть что, так всегда угрозы в нашу сторону, шарахаются от него .  Я еще работаю в Доме культуры, руководителем эстрадного ансамбля - муж всегда со мною рядом. Зная о том, что я хороший специалист, директор ДК не дает полностью нам раскрываться и творить в работе. У неё такие понятия как, если сидел, то значит не человек. И в школе искусств где я тоже работаю там такая же ситуация. Всегда со всех сторон колят  как могут. Мы давно с супругом думали о том, чтобы уехать. И на данный момент я уже строю планы на будущее. Мы планируем переехать в небольшой городок . Дело в том , что я не могу жить в этом поселке, все сплетни угрозы, и  как говорят в нашу сторону, с чего это вам должно быть хорошо. Я устала от этого, иногда у меня доходит аж все до истерики. Я очень хочу отсюда уехать. И не знаю, супруг еще колеблется с этим вопросом. Я просто долго не выдержу, либо я сойду сума, либо меня просто не станет , просто моя нервная система не выдержит. Я так хочу где - нибудь укрыться, но тут трудно от кого спрятаться. Как меня вести  в таких условиях, правильный ли выбор я делаю или нет, не знаю ...  

Ответ психолога: Здравствуйте Мария. Вы хотите уехать из своего родного города, потому что Вашему мужу не дают спокойно работать, все говорят сплетни и угрозы в его и Ваш адрес. Вы хотите понять, правильный Вы делаете выбор или нет.
Если люди чего-то очень хотят, то обычно у них не возникает сомнений. Если сомнения все же появились, значит, не Вы чувствуете какую-то опасность для себя. В чем заключается эта опасность?
Вы пишите что другие люди мешают Вам жить, тем что сомневаются в ваших отношениях с мужем. Это Ваша жизнь и только Вам решать как её прожить. Почему для Вас так важно мнение совершенно посторонних людей?
Если у Вас есть возможность, то наберите в поисковике интернета "Билль о правах личности", рекомендую ознакомиться с каждым его пунктом. Думаю, что Вам эта информация будет очень полезна.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У моего любимого парня есть странность. Он собирает старые вещи: пластиковые бутылки, коробки пустые, пустые бутылки от парфумов, подарочные коробки, картонные коробки от чая, кульки, даже талончики из троллейбуса нашла у него в кулечке. Из гостинниц он привозит гели, мыло...Может взять салфетки из кафе, которые также хранит дома, или использует в качестве пардон туалетной бумаги, различные буклеты рекламные он тоже не выкидывает.Это ужасно. Еще в разных местах у него припрятаны деньги. Как-то я спросила, он сказал , что отправит в деревню родителям, что там пригодится все. Но не отправляет. Потом через некоторое время я снова спросила, он шутя сказал, у него хобби такое, музей создает. Что за патология такая у него? Что мне делать? Я его люблю. Но меня пугает его поведение плюшкина. Я так арсстроилась из-за его этого кошмарного поведения :((

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Вы обратили внимание на «странность» Вашего молодого человека – он собирает старые ненужные вещи.  Можно предположить, что речь идет о патологическом накопительстве.   В таком случае Ваше беспокойство небезосновательно. Проблему, которую иногда шутливо называют «синдромом Плюшкина», лучше устранять на ранних стадиях. Для начала необходимо выявить причины такого поведения человека. С этой целью лучше обратиться к специалисту – психологу. Ваша задача – мотивировать  любимого человека на обращение за помощью.
С уважением, Ольга
Вопрос: -
Здравствуйте. Мой маленькая дочь очень сильно больна. Долгое время она находится в тяжелом состоянии в реанимации. Кома.  Врачи, дай Бог им здоровья, борятся за жизнь моего ребенка. Крошке 9 месяцев. Прогноз не благоприятный . Беременность протекала тяжело. Небольшая разница между детьми. Я не хотела второго ребенка. Меня мучали ужасные переживания, страшные сны, где я видела ребенка страшным от болезни, где мне сообщали о замершей беременности. Я снила, как не могла добраться с ребенком домой, бродила по ночному городу, это до того, как узнала о беременности. Я хочу себя оправдать? Тем, что предчувствовала беду? Меня ни на секунду не оставляет чувство вины, хотя я тысячу раз попросила прощение у своей доченьки. Я все время была с ней , я ее очень люблю и отдаю всю себя ей. Как справиться с чувством вины? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!

В вашей жизни сейчас наступил очень непростой период. Тяжело протекающая беременность, а затем, рождение дочери с серьезными заболеваниями, все это стало для вас очень серьезным испытанием. Ваше эмоциональное состояние отягощается чувством вины, которое вы испытываете по отношению к дочке. Чувство вины за то, что ребенок не был желанным, за то, что не сумела дать ему здоровья, за свое предчувствие беды.
 Ирина, я вам искренне сочувствую в вашей тяжелой ситуации. К сожалению, в нашей жизни порой, случаются вещи, которые мы при всем своем желании, не в силах предвидеть, предугадать, предупредить или как-то изменить их течение, что-то такое, что превыше нашего понимания, то, на что мы не имеем ответа. И было бы большой ошибкой считать себя ответственным за то, что происходит вопреки нашей воли и желания. Мы можем только постараться стойко принять и перенести это, может быть, извлечь из этого какой-то конструктивный опыт, который обязательно есть, сохранять надежду и  несмотря не на что, быть готовым продолжать жить дальше, благо, всегда есть ради чего или кого стоит жить. 
Ирина, вы сейчас, как никогда, нуждаетесь в поддержке, заботе, помощи близких людей, а так же, вам может потребоваться профессиональная поддержка психолога. Я рекомендую вам обратиться на любой доступный вам телефон доверия, и опытные специалисты помогут вам в решении вашей проблемы, в поиске источника душевных сил, стойкости и терпения.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!У моего мужа появилась зависимость от сайсов.Лечиться он не хочет,т.к говорил сначала,что сам справиться,а потом стал говорить,что зачем
Я поняла,что я одна не справлюсь,поэтому предупредила его,что расскажу про все его отцу.,может к нему он прислушаеться.На что он мне сказал,что говори,но после этого ты меня не увидишь!

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!

Вы беспокоитесь по поводу зависимости вашего мужа от( не совсем ясно из вашего сообщения, но я предположил, что речь идет о курительной смеси спайс). Муж не считает это для себя проблемой и не намерен что-либо предпринимать для ее решения. Попытка заставить его сделать это под угрозой разоблачения перед отцом, провалилась, из-за встречной угрозы разводом.
 Наталья, в успешной работе с любой формой зависимости важным условием является добровольное согласие на это пациента. А для этого требуется его осознанное понимание всех пагубных последствий данной зависимости, будущих или уже сейчас проявившихся. Помимо этого, определенную роль в создании мотивации для решения проблемы может сыграть непримиримая позиция близких людей в этом вопросе. Это может сработать при условии, что этот человек ценит и дорожит мнением близких, своими отношениями с ними. Насколько это условие присутствует в вашей семье? Многое зависит от характера отношений существующих в вашей семье, насколько у вас принято прислушиваться к мнению друг друга,  строить общение на базе взаимных, обоюдных  уступок и компромиссов. Вопрос еще в том, готовы ли вы мириться с этой ситуацией или  данное  положение  дел для вас неприемлемо? Как вы оцениваете возможные последствия, перспективы вашего выбора?
Наталья, я рекомендую вам для прояснения ситуации и поиска пути возможного решения позвонить на любой доступный вам телефон доверия, как вариант  - (495) 624-60-01 (Информационно-консультативная служба по проблемам алкоголизма, наркомании, игровой зависимости. Круглосуточно.)

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Как забыть человека,в которого сильно влюбилась,а он предал и бросил?

Ответ психолога: Здравствуйте Марина. Забыть или помнить о чем-то из своего прошлого можете только Вы сама. 
Каждое начатое, но незавершенное дело в нашей жизни (в психологии есть такое понятие - оно называется гештальт) , требует своего завершения. Приведу пример, в детстве ребенок хотел поиграть в какую-то куклу, но родители, по какой-то причине  не купили её. И вот через много лет, этот человек, повзрослев, случайно видит на витрине магазине ту самую куклу. Как думаете купит он её себе или нет? Скорее всего купит, потому что в его сознании осталось незавершенным действие - поиграть с куклой, владеть этим предметом.
Исходя из этого я могу сделать предположение, что возможно, в Ваших отношениях с молодым человеком, про которого Вы пишите, остался незавершенным этот самый "гештальт". Это могут быть Ваши чувства к нему или какое-то дело которое касается Вас обоих или что-то вроде того. Поэтому он и не дает Вам покоя.
Завершайте свой гештальт и тогда он забудется сам собой. Желаю удачи!
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
здравствуйте.я никогда не знала своего отца,мать ничего о нем не говорила,да и я не спрашивала ,т.к. боюсь и не знаю как начать разговор.и думаю,что она не скажет.но мне очень хочется узнать его.могу ли я узнать что нибудь о нем без участия мамы?и как?куда можно обратиться с таким вопросом?

Ответ психолога: Здравствуйте Лера. Если Вы имеете в виду поиск человека, то этим наш центр не занимается. А что Вам  мешает просто спросить свою мать об отце? Вы имеете моральное право спросить о своем отце то, что хотите знать.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Я замужем 15 лет. И вроде всё у нас хорошо, но... Я стала замечать, что когда я вхожу в комнату, а он сидит в это время в "Одноклассниках", он сворачивает страницу. Когда я поинтересовалась, зачем он это делает, то внятного ответа не услышала. Улучив момент, я вышла на его страницу и ...  Оказывается, он там знакомится с девушками (и замужними, и незамужними, и разведенными) переписывается. Отправляет им стихи, назначает встречи. "Солнышко", "звездочка", "красавица". Вот завтра он обещал одну увезти в деревню, когда я буду на работе. Я не знаю, как реагировать, что сказать. Что я вышла на его страницу и прочитала всю его переписку? Ну будет он закрывать свою страницу, будет писать "В контакте" (я там не зарегистрирована). Я понимаю, что надо поговорить, но не могу подобрать слов. А может, мои волнения напрасны? Не знаю, что думать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! Вы обнаружили, что муж живет другой, тайной жизнью, что  в пространстве интернета, он востребован среди женщин. Вы не знаете, как об этом с ним поговорить, стоит ли открывать ему правду о вашем расследовании.  
Татьяна! Думаю, что стоит задуматься, о том, как перевести ваши отношения на другой уровень. Возможно, за 15 лет совместной жизни, чувства притупились, эмоции поулеглись. Не исключаю, что стоит больше обратить на себя внимание, на свои интересы, как вариант, реализовать свое желание заниматься танцами или ходить вечерами в фитнес клуб. Перемены в вас, в вашем поведении, внесут изменения в супружеские отношения. Сложно в таком формате дать полный ответ, как реагировать на поведение мужа, как выстроить с ним разговор и пр. Но все же, при наличии хороших отношений, их стоит улучшать. Разговор, вскрывающий тайны мужа, проведенный не вовремя, может только ухудшить ситуацию, повремените с этим. Привнесите в ваши отношения что-то новое. 
С уважением, КИра