Вопрос: Я морально  уничтожена
Здравствуйте, я впервые обращаюсь в подобное место, поэтому не знаю, правильно ли всё заполнила и как быстро это дойдёт, но я очень надеюсь, что мне станет лучше. Меня не понимают ни друзья, ни родители. Сегодня родители наконец подарили мне сладкий подарок на новый год. Я была расстроена подарком под ёлкой и надеялась хотя бы на конфеты, но почему-то родители решили подарить мне сладости с орехами, которые я не ем. К счастью они заменили мне его и я была рада. Но, когда сегодня мне его подарили, я открыла и увидела конфеты с орехами вновь. У меня была одна просьба, я попросила тот набор за месяц до нового года, но меня не услышали. После нового года я повторилась, но меня снова не услышали. Я ушла в комнату, поблагодарила, но как только зашла - начала плакать. Папа услышал это и начал кричать, что я неблагодарная. Пошёл к больной маме, разбудил, рассказал всё ей и она тоже начала кричать. Я очень долго плакала, включила телевизор, чтобы отвлечься, но зашла мама и сказала делать уроки. Сейчас каникулы. 30 и 31 числа я так же делала уроки, потому что меня шантажировали. С утра до ночи я делаю уроки и мне нельзя останавливаться, потому что если я не делаю уроки - то я не делаю ничего (по мнению родителей). В этом году егэ, папа сказал, что я не его дочь, если не сдам. Я села делать уроки, папа всё ещё кричал. Зашёл в мою комнату, увидел фантики и наорал, что я съела всё и даже не поделилась, а ещё ныла, что мне что-то там не понравилось(съела я только три штуки). Мама сказала вернуть им деньги за конфеты, а папа все ещё орал, что я не поделилась. Я пошла к нему, отдала всё, что было. Он зашёл в комнату и кинул их в меня, попал сильно в глаз, силу не сдерживал. Мама, услышав мои крики, сказала, что я сама виновата. На меня очень много наваливается в последнее время. Я не хочу ничего делать, я не хочу жить, спать, есть, делать уроки, хоть и понимаю, что мне это надо. Я не готовлюсь к егэ, я ничего не делаю. Я не знаю, куда обратиться, друзья меня не понимают. На мои истории из семьи отвечают "хорошо". Мне очень грустно. Я порезала себе ногу, там, где мама не увидит, потому что когда она видит - начинается очередная истерика. Что мне делать? Как вернуть мотивацию что-то решать? Как не принимать все близко к сердцу? Что говорить, чтобы надо мной не издевались и не кричали?

Ответ психолога: Здравствуйте, Даша!В Вашей жизни сейчас сложный напряженный период. Предстоит сдача ЕГЭ. Вы понимаете, что нужно готовиться. Но нет желания что-то делать. Самоповреждающее поведение, апатия... Вам хочется, чтобы кто-то поддержал. Но, к сожалению,  родные, друзья не понимают.Даша, я поддерживаю Вас в том, как Вы ставите перед собой вопросы - "Как вернуть мотивацию что-то решать? Как не принимать все близко к сердцу? Что говорить, чтобы надо мной не издевались и не кричали?" - Вы не ждёте, что что-то вдруг изменится вовне, а стараетесь полагаться на себя, пытаетесь понять, что можете предпринять, чтобы изменить ситуацию.Ваша мотивация во многом зависит от того, насколько хорошо Вы знаете себя - каковы Ваши ценности, желания, стремления; свои сильные и слабые стороны, внешние и внутренние ресурсы и т.д. Хорошо в познании себя помогает  дневникотерапия. Есть различные способы ведения дневника. Какой подойдёт Вам, можно узнать, ознакомившись с ними в ресурсах интернета и выбрав подходящий для Вас. Кроме того, всегда нашими хорошими помощниками в сложных вопросах являются книги. В связи с этим рекомендую Вам для прочтения книгу «Семь навыков высокоэффективных тинейджеров» (Шон Кови).Даша, если говорить об отношениях с родителями, то непонятно, каковы они (отношения) в целом. Возникает много вопросов. Поддерживают ли они Вас в других ситуациях? Проявляют ли заботу? Всегда ли они кричат, упрекают, шантажируют? Или они потеряли эмоциональное равновесие в связи с какими-то событиями? - Нет ясности, в связи с чем родители так настроены против Вас. В любом случае, сейчас важно попытаться сделать всё возможное, чтобы прийти к конструктивному диалогу.  В этом хорошо помогает "Я-формула". Это алгоритм выражения эмоций, который помогает конфликтующим понять, что происходит и как быть дальше. Состоит она из трёх частей: 1. Я чувствую... 2. Потому что... 3. Я хотел бы... Например: "Я чувствую обиду (отчаяние, гнев), и это ранит меня. Потому что ты - мой близкий человек, и для меня важно, чтобы ты понимал меня. Я хотел бы, чтобы ты услышал меня, чтобы мы смогли договориться". Но, повторюсь, важно иметь общую "картину" ваших отношений, чтобы сформулировать рекомендации. Поэтому рекомендую Вам позвонить на телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно). Вы сможете детально обсудить со специалистом свою ситуацию, осознать причины имеющихся проблемы и рассмотреть возможные варианты их решения. Не откладывайте  свой звонок!Удачи Вам и всего доброго!С уважением, Ольга