Вопрос: Напряженные отношения с девушкой
Здравствуйте, мне 20 лет, встречаюсь с девушкой на протяжении года, а общаемся мы с ней более двух лет. Наши отношения постепенно и плавно перерастали из дружеских в любовные, на протяжении всего периода отношений у нас было все хорошо, большая часть общения была через социальные сети, часто чатились, обменивались фотографиями. Встречались тоже довольно часто, редко гуляли конечно, зато ко мне приходила часто. В последнее время у нее усугубились проблемы с психикой и она начала принимать препараты, которые ей выписывали врачи для улучшения ее состояния. Но проблема в том, что она начала холоднее общаться со мной, проявлять меньше внимания. Мы с ней об этом, естественно, говорили, она сама осознает, что это из-за его текущего состояния и предложила взять паузу в отношениях на время лечения. Это я описал в общем ситуацию. Лично у меня проблема в том, что я собственник, ревнивый (Нет, не до степени того, чтобы запрещать ей что-то). Я почти всегда думаю что она должна общаться только со мной, что я всегда должен быть ей интересен и она должна уделять мне почти все внимание. (С другой стороны я как бы понимаю, что это очень неправильно и надо бороться с этим, но я не знаю как, это внутри меня). Когда она появляется в онлайне и не пишет мне сразу я начинаю потихоньку себя накручивать, что она не мне первому пишет, почему она мне сразу не ответила и т.д. (При это она может просто музыку переключить в соцсети и поэтому появится в сети, но меня все равно что-то внутри беспокоит). В частности меня это все беспокоит только тогда, когда у нас напряжение в отношениях, как в последнее время вот. Почему в начале отношений моя девушка была довольно скромной а по ходу отношений начинала постить в соц.сети все более "откровенные" фотографии? (Не то чтобы они откровенные, она видит границы, но мне просто неприятно что она начинала с обычных классных фоток с лицом, а сейчас фотографируется в платьях с декольте, при чем публикация таких вызывающих фотографий происходит в период когда у нас напряжение, что мне, откровенно говоря, не нравится). Ладно если бы она занималась своим лечением без нагнетания меня такими вызывающими фотографиями от которых мне становится тревожно, что мы вот не общаемся почти (разлады) а она такое выкладывает. Еще упомяну одну ситуацию. В этот период разлада у нас более-менее все нормализовалась и тут она мне пишет: - Можно ли мне выложить фотографию с другом вот такого плана? (Прикрепила фотографию, где девушка в профиль, и около ее щеки, чуть ли не поглаживая - мужская рука, закрывающая ее лицо). Я естественно возмутился, но довольно спокойно, мол ну это не правильно, не надо так, у нас же сейчас очень напряженные отношения, зачем ты этим действием так усугубляешь все? (Ну в то же время я осознаю, что ей и правда можно доверять, что такого в этой фотографии, но мне внутри очень неприятно и больно за эту ситуацию, потому что я далеко и не могу с ней такое фото сделать, поэтому она хотела с другим парнем). К слову, мы уже 3 месяца не в одном городе, по началу любви на расстоянии было все хорошо, а вот со временем мои тараканы в голове начали мне очень сильно мешать и меня это беспокоит, я постоянно себя накручиваю, хотя она и правда особо поводов не дает мне ревновать, наверное.. Я и правда ей доверяю и знаю что верная, но что-то внутри меня негодует и не согласен со многими ее действиями. Я устал от того, что меня мучают сомнения и какое-то недоверие к очень хорошей девушке, но в ней что-то начало меняться.. Я ей на протяжении двух лет очень сильно помогал, всегда почти был рядом, поддерживал ее, помогал с учебой, компьютером. Боюсь ошибиться, но возможно у меня еще присутствует такое чувство, как "она обязана мне, я же с ней так много прошел, почему она не уделят мне много времени и вообще себя так ведет, я же вроде все правильно делал". Я не могу разобраться в себе, она уже много раз говорила мне обратится к психологу, я все откладывал, ибо думал что проблема не только во мне, ну я до сих пор думаю, что проблема здесь не только во мне, но и с ее стороны тоже можно было бы ко мне более лояльнее относится.Вполне возможно сыграла роль первая любовь, в тех отношениях мне "изменили" можно сказать, и после этого я переосмыслил доверие к девушкам (Хоть я и понимаю, что нельзя так ко всем девушкам относится, но иногда я собой ничего не могу поделать, тараканы в голове).

Ответ психолога: Роман, здравствуйте.Вы сталкиваетесь с ревностью, недоверием и некоторой напряжённостью в отношениях с Вашей девушкой. В отношениях с девушкой Вы состоите уже около года и сейчас стали обостряться конфликты. На сегодняшний день Вы встречаетесь на расстоянии, Вы замечаете, что Вам необходимо, чтобы девушка общалась только с Вами, заходя в социальные сети, сразу писала Вам. Вы не всегда одобряете те фотографии, которые выкладывает девушка в социальных сетях. Вы чувствуете внутреннее беспокойство, несмотря на то, что Вы ей доверяете, внутри Вы ощущаете сомнения, замечаете какие-то изменения со стороны девушки по отношению к Вам. Вам иногда кажется, что так как Вы много помогали девушке ранее, были всегда рядом, она должна также относиться к Вам. Кроме того, в прошлых отношениях Вы столкнулись с предательством, после чего переосмыслили отношения к девушкам. Несмотря на то, что Вы понимаете, что в чем-то неправы по отношению к Вашей девушке, Вам тяжело изменить своей поведение и отношение.Роман, предательство, с которым Вам когда-то пришлось «встретиться», могло оказать влияние на Вас и Вашу самооценку. Самооценка — это способность человека оценивать самого себя. Это крайне важное свойство психики человека. Мы постоянно находимся в процессе соотнесения своих возможностей с теми задачами, которые мы ставим перед собой. Низкая самооценка может влиять на Ваше восприятие себя, а также на ваши романтические отношения. Низкая самооценка приводит к низкому удовлетворению от отношений, к более низкому уровню доверия и к конфликтам. Доверие - очень важная составляющая здоровых отношений. Искренне говорите с девушкой о своих чувствах и переживаниях, неуверенность и недоверие разрушают отношения. Если же в поведении девушки происходят серьезные изменения, поинтересуйтесь, чем они могут вызваны ( не считая приема назначенных ей врачом лекарств). Не давите и не требуйте. Кроме того, необходимо научится принимать себя и становиться белее уверенным в себе. Низкая самооценка – это сигнал о том, что мы установили не совсем правильные отношения с окружающими и с самим собой. Для того, чтобы изменить самооценку, необходимо сформировать способности более адекватного восприятия себя, своих действий и реакций других людей. Рекомендую для этого попробовать следующую технику, где постепенно меняются деструктивные убеждения и нерациональные выводы о себе, которые впоследствии могут помочь наладить отношения не только с самим собой, но и с Вашей девушкой. В своих ответах на данное упражнение полагайтесь на факты, а не домыслы, не видитесь на внутреннего критика, а попытайтесь рассуждать о себе объективно. Возьмите лист бумаги и задайте себе эти вопросы, также напишите на них ответы:1.Что вы в себе цените? Какие качества? Пишите все, особенно мелочи, не ищите чего-то глобального.2.Какие Ваши сильные стороны? Они есть у всех, даже если Вы сегодня их не видите.3.С какими трудностями вам пришлось встретиться в жизни, даже небольшими? 4.Какие у Вас таланты? Пусть даже скоромные, минимальные, обращаем внимание на любую мелочь.5.Что бы Вы в себе оценили, увидев это со стороны у другого человека? 6.Какие негативные качества у Вас отсутствуют? Посмотрите на свои ответы, проанализируйте их. Работа над самооценкой – это не тема одного дня, однако данный метод поможет Вам посмотреть на Вас же с другой стороны.Роман, также рекомендую Вам обратиться к специалисту на очную консультацию. Сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Кроме того, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.С уважением, Консультант службы.