Вопрос: Нужна помощь.Не могу справиться с утратой ...
Добрый день.Я писала Вам с просьбой помочь мне справиться с утратой родной младшей сестры, очень долго и мучительно уходившей на моих глазах от онкологии....Мне дали ответ-очень развернутый, с правильными рекомендациями и советами-как принять факт утраты.Я за это благодарна.Все советы правильные.Я сама теоретически все это понимаю.Но я не понимаю одного-как мне перестать помнить и видеть перед глазами те страшные, адские муки, которые претерпевала моя сестра, и я это все видела каждую минуту на протяжении месяца 24/7...Желудочное кровотечение изо рта и из носа...невозможность проглотить даже глоток воды, мучительные боли, не поддающиеся даже наркотическим средствам, я видела как она 3 часа хрипела, прежде , чем ее сердце остановилось, как вздымалось ее крошечное худенькое тело на кровати от каждого мучительного вздоха..я видела ее прощальный взгляд-обреченный, полный нечеловеческой боли и смертельной усталости...как?? как мне это не видеть...как жить после всего этого, если даже просто дышать тяжело...Как? Я иду, работаю, разговариваю с людьми, со стороны обычный человек-а перед глазами ее измученное личико....Как мне это не видеть и не помнить, если это невозможно забыть?? Как это стереть из памяти, если это навсегда в моих мыслях и перед моими глазами...Я не понимаю и не вижу выхода..Это и есть-главная моя проблема, которую мне никто не поможет решить....Я уже ПРИНЯЛА сам факт случившегося.Но я не могу спать, есть, идти, ехать куда то..все равно перед глазами все самое страшное...

Ответ психолога: Светлана, здравствуйте. По вашим сообщениям видно как вам тяжело сейчас, какую боль вы испытываете и сколько сил вкладываете, чтобы это преодолеть. Я поддерживаю вас в решении открыть личный кабинет на нашем сайте, таким образом вы сможете найти поддержку и психологическое сопровождение в этот трудный жизненный период. Вы описываете события, которые произвели неизгладимое впечатление на вашу психику, и сейчас они, всплывая в памяти, как бы заставляют вас повторно переживать эти моменты. Схожие состояния испытывают люди, участвовавшие в боевых действиях, когда ужасы, которые они наблюдали, даже в мирное время все еще стоят перед глазами. Такими состояниями очень важно не пренебрегать и обязательно обращаться за помощью. При всем этом, Светлана, дайте себе время, не пытайтесь отгоревать быстрее. Ваша задача не просто принять, что вашей сестренки уже нет, но и тот факт, что вы есть, ваша жизнь продолжается, не смотря ни на что. В подобных случаях может оказать хорошую поддержку терапия именно в групповом формате. Это могут быть группы с людьми, которые потеряли близких в схожих обстоятельствах, так и группы, не подчиненные одной тематике проблем. Сейчас, когда терапия очень распространена, найти подобные центры можно во всех крупных городах или онлайн-площадках. Также постарайтесь «не подогревать» эти воспоминания внутри, чтобы не наносить еще больший вред своей душевной ране. Постарайтесь сменить фокус своей жизни на себя, свои желания и потребности, свою семью. Поддержка близких людей не менее важна в этот момент, главное обозначить в ней потребность. 
В случае, если вы понимаете, что на психологическом уровне у вас все еще не получается справиться, то, вероятно, стоит обратиться за медицинской и, в том числе, медикаментозной помощью. Это можно сделать обратившись к психотерапевту и врачу-психиатру, как по месту жительства, так и к частным специалистам.
Светлана, не опускайте руки. С наилучшими пожеланиями, консультант службы.