Вопрос: Другая тема
Доброго времени суток!Начну о себе.Меня зовут Алексей мне 22 года.У меня большая проблема можно сказать даже катастрофа.Я не умею и не знаю о чем даже можно поговорить с девушками.Эта проблема меня морально убивает.Она как рак растёт в моей душе вызывая осложнения  в виде ненависти к окружающим меня людьми. Я не раз думал свести счеты со своей бесмысленной жизнью.Душа болит и каждый вечер всё больнее.У меня никогда в жизни не было девушки и подруги, да и друзей настоящих тоже нет и не было.Я как забитый зверь в человеческом обличии но не злой.Мне очень понравилась одна замечательная девушка.Я без ума от неё, и я не могу начать с ней общаться.У меня в голове появляются мысли как я буду вести себя с нею о чем с ней поговорить вообще понятия не имею, чувствую что буду отвергнут,что я ей не понравлюсь и всё такое. Я уже не раз заводил знакомства с несколькими девушками но общения не получалось из за моего чувства не уверенности в себе,я не мог поддержать разговор,не знал о чём поговорить и на этом всё заканчивалось.Мне всегда кажется что я никому не нравлюсь,что у меня отталкивающая физиономия.Хотя если посмотреть со стороны,всё не так печально.Ростом я 185 спортивного телосложения,всегда держу форму.По внешности дефектов нет.Что со мною происходит я уже не знаю видимо нет мне спасения.И высказаться мне не кому кроме как здесь. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей.

Из-за неуверенности в себе вы испытываете большие трудности в общении с противоположным полом. Все ваши попытки познакомиться, начать общаться с девушками заканчивались безрезультатно и это привело к депрессивному состоянию. И сейчас, ваше эмоциональное состояние отличается мрачными тонами, вас даже посещают мысли о суициде и ненужности, бессмысленности собственной жизни. Дополнительно из вашего сообщения можно сделать вывод о том, что существует проблема общения в целом, отсутствие доверительных, дружеских отношений. Что ж, давайте вместе попробуем разобраться в вашей проблеме. 
Алексей, я не знаю всей вашей ситуации и могу только предполагать о причинах и проявлениях вашей проблемы, к тому же, сложно в одном письме охватить все нюансы успешного знакомства и общения, но, какие-то, важные моменты я обозначу.
Я рекомендую вам начать действовать в двух направлениях.
Во-первых, это наработка любого опыта общения с противоположным полом. Здесь речь идет не о контексте знакомства, а именно об общении как таковом. Вам нужно получить своего рода «прививку против страха».
Я могу предположить, то именно сверхценность для вас идеи знакомства и отношений с девушками и заставляет вас нервничать, паниковать, совершать досадные ошибки. И вполне ожидаемо, что в таком взвинченном эмоциональном состоянии вам так сложно собраться с мыслями и тем более, начать непринужденно общаться. А значит, для того чтобы вы приобрели опыт легкого общения с прекрасным полом, вам нужно начать с ними общаться просто так, т.е. по самому незначительному поводу, когда совершенно нет причин для волнения. Используйте любую возможность для общения. Если вы учитесь, то общайтесь в учебном контексте – обращайтесь к однокурсницам с просьбой помочь вам разобраться с каким-нибудь учебным заданием. На улице регулярно подходите с просьбой к любым девушкам( красивым и не очень) и что-нибудь у них спрашивайте. Что вы будете спрашивать, без разницы. Сколько сейчас времени, как пройти на незнакомую вам улицу, где находится ближайший магазин, библиотека, кофетерий и т.д.(все, что подскажет вам ваша фантазия). Заметьте, вы не ставите перед собой цели познакомиться, ваша задача просто обратиться к девушке по естественному и уважительному поводу. Не спешите, если есть возможность чуть затянуть разговор, например уточняя что-то, переспрашивая, делайте это. После их ответа обязательно с улыбкой поблагодарите и пожелайте всего доброго. В день постарайтесь обратиться по такому пустяковому поводу не менее 10 раз( верхний предел неограничен). Действуйте от простого к сложному. Для облегчения себе задачи, по-началу, общайтесь с теми девушками, которые не вызывают у вас сильных чувств(из этических соображений, напоминаю, что здесь речь идет только об общении, а не отношениях).
Также, я советую вам записаться на занятия парными танцами( сальса, аргентинское танго и т.д.). Умение танцевать безусловно пригодиться в будущем, это большой плюс в глазах девушки. Обычно на занятиях танцами традиционно существует нехватка партнеров мужского пола( на десять девчонок - пять ребят), так что, вам будет среди кого выбирать, к тому же, как правило, в любом городе много танцевальных групп( не в этом, так в другом месте). Занятия танцами предполагают близкий контакт с партнершей, это позволит вам естественным образом преодолеть возникающую при общении с девушкой робость, да и знакомство само собой происходит. А через пару занятий, будет вполне уместным пригласить свою партнершу после занятий в кафе и у вас будет как минимум одна общая тема для разговора - танцы. Ну, а дальше развивайте отношения, все в ваших руках.
Во-вторых, это работа над самооценкой и уверенностью в себе.  Для начала попробуйте составит для себя перечень всех своих способностей, достижений, особенно тех, которые получили признание окружающих. А также, свои увлечения, интересы, в общем, все то, что так или иначе определяет нашу личность. Если список всего этого окажется внушительным, подумайте, насколько вы, в связи с этим, можете быть интересным окружающим вас людям( не только девушкам, но и потенциальным хорошим знакомым, друзьям и т.д.  Если же ваш список вам покажется слишком невзрачным, подумайте, в каких направлениях можно развиваться, учитывая свои способности, склонности и действуйте. Попробуйте освоить новое для себя занятие, все, что угодно – новый вид спорта, опять же, танцы и т.д. Повышайте общую образованность. Наиболее успешны вы будете в тех областях, которые вам действительно интересны и к чему есть склонности, способности, то ради чего вы готовы с "легким сердцем" тратить личное время, силы и при этом, эффективность их приложения будет высока. Попробуйте сейчас определить для себя эти области. Что интересно и к чему есть способности? Конечно придется прикладывать усилия, но это того стоит. Все это позволит обрести уверенность в своих силах, повысить самооценку и как следствие, благоприятно отразится на вашем поведении в коммуникациях. 
И на закуску, простой совет по эффективным коммуникациям. В общении проявляйте искренний интерес к собеседнику(например, к понравившейся вам девушке), задавайте побольше вопросов, благодаря этому не будет возникать неловких пауз в разговоре, а пока человек отвечает, у вас есть время обдумать следующий вопрос или свою реплику по теме. Каждый человек хочет рассказать свою историю и если вы поддержите его в этом, только задавая вопросы, поверьте, вы прослывете очень приятным собеседником.
Дополнительно к этому, я рекомендовал бы вам обратиться для очных консультаций к психологу, чтобы более обстоятельно проработать проблемные зоны связанные с общением, отношениями в целом.
Алексей, если у вас еще остались вопросы, я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам, чтобы в диалоге с психологом прояснить свою ситуацию и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.