Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. На протяжении 10 лет из своих 17 я становилась невольным слушателем того, как мои родители, а именно мама и отчим, занимались любовью. Это было нечасто, но и нередко. В очередной раз, а именно сегодняшней ночью я снова стала невольным слушателем. Дверь в мою комнату была открыта, они её решили не закрывать в этот раз, неизвестно почему. Мне было страшно и противно. Прочитав несколько статей я долго не решалась как-либо намекнуть моей маме на это. Наконец я решила сделать это в письменной форме, а конкретно в соцсетях. Мама ответила мне очень грубо, сказав, что я пишу какой-то бред. Неужели я и вправду виновата, что потревожила её, сказав, что мне это не нравится? Мне что, правда нужно это терпеть? Я не хочу, мне очень тяжело, страшно и противно, хранить это в себе. 
Кроме того, скоро мы переезжаем в другую квартиру, а там всего одна комната и я ей написала, что им нужно хранить их интимную жизнь при себе, не впуская меня. Скажите пожалуйста, мне не нужно было ей говорить и продолжать терпеть? И что мне вообще теперь делать? Спасибо за ответ. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Аделина!
Вы поделились очень деликатной темой. Чувствуется, что сейчас Вам нелегко, поэтому давайте разберёмся, как поступить в описанной Вами ситуации.
Вы пишете о том, что уже 10 лет знаете (слышите), что у родителей есть сексуальная жизнь. Всё это время Вы слушали, что происходит в спальне у родителей, и молчали о том, что владеете «этим секретом". И вот наступило время, когда молчать почему-то не хочется, Вы решили проявиться и сообщить матери что вы,так сказать "всё знаете". 
Всегда очень неудобно осознавать, что родители –это не только мама и папа (отчим), а в первую очередь обычные люди: мужчина и женщина, у которых есть не только обязанности, но и интересы, увлечения, чувства и, в том числе, сексуальная жизнь. Но поверьте, однажды такое откровение приходит к каждому ребёнку, как и то, что Дед Мороз – это сказочное существо. Деликатная информация приходит по-разному (и не всегда деликатно!) , как и последующая реакция на неё со стороны детей.
Знание интимных подробностей из жизни родителей часто пугает, смущает, вызывает чувство неловкости, стыда и даже агрессии у детей подросткового возраста. Ведь собственная сексуальность подростков только развивается, а сексуальная тема все-таки неоднозначно представлена в обществе.
Как пережить, когда ты знаешь «об этом»? И что собственно делать?
Для начала важно понимать, что сексуальная жизнь - это естественная часть жизни взрослых людей. Это нормально, так как это является важной частью отношений между мужчиной и женщиной. Наличие этих отношений говорит о том, что люди нравятся друг другу, что они наслаждаются обществом друг друга. 
Аделина, Вы написали о том, что, как взрослая девушка, понимаете, что родителям нужно проводить время вдвоём наедине. И таким образом в сложившейся ситуации Вы можете быть уверены, что у ваших родителей есть близкие отношения, они любят друг друга и можно только порадоваться за них.
Что касается вашей осведомлённости об интимной жизни родителей. Не похоже, чтобы они хотели намеренно навредить Вам. По крайней мере, Вы можете хотя бы допустить такой вариант, что родители не знают о том, что Вы «что-то» слышали. Судя по реакции Вашей матери ей видимо самой неловко и возможно она смущена тем, что Вы явились свидетелем интимной темы. Ведь в подобных вопросах мужчина и женщина часто пытаются соблюсти конфиденциальность и соблюдение закрытых границ.  К сожалению, родители никогда не знают, что однажды ненамеренно может услышать их ребёнок. 
Если Вы решили дать знать о том, что чувствуете себя некомфортно, являясь невольным свидетелем близких отношений родителей, постарайтесь в доброжелательной форме поговорить с тем, к кому испытываете доверительные отношения. Если тема слишком смущает Вас, можете написать письмо или оставить голосовое сообщение. Переписка в соцсетях не лучший вариант для обсуждения подобных вопросов. Такая форма общения высвечивает более важную проблему, возможно недостаточно осознаваемую Вами –Ваши отношения с матерью: возможно эмоциональную отдалённость между Вами, некоторую демонстративность в общении, потребность присутствия свидетелей при общении.    
И как мне видится, именно эта тема – Ваши взаимоотношения - то, что требует более глубокой работы с психологом. 
Возможно, у Вас есть неозвученные или закрытые темы, на которые Вы в своё время не получили ответы.  И сейчас этот вопрос стоит очень остро для Вас. Вы не готовы держать свои чувства, эмоции в себе, они начали прорываться наружу. Это именно тот этап, когда работа со специалистом может стать очень целесообразной и важной для того, чтобы произошли изменения к лучшему.
Аделина, Вы взрослеете, но оставшиеся детские страхи, обиды, злость на родителей могут помешать в полной мере повысить качество вашей жизни. Почему эти вопросы можно отнести к проблемам из детства, потому что Вы уже  взрослая девушка и при необходимости можете закрыть дверь в родительскую спальню (или в свою комнату) самостоятельно!И это касается не только спальни родителей. В вашей жизни может поступать разная информация и только Вы сами можете решить какую «дверь» открыть, а в какую не стоит входить. Если Вы не делаете этого, сами не готовы принимать решения и испытываете при этом дискомфорт – лучше разобраться вместе с психологом, почему это происходит. Личная беседа поможет проговорить страхи и возникшие эмоции, а также избежать в будущем проблем с обсуждением деликатных тем, а также разобраться,почему Вы на протяжении нескольких лет держите в фокусе описанную тему, как некий "сексуальный контроль"родителей. Есть ли у Вас  опыт общения со сверстниками противоположного пола? Какими,по-вашему,должны быть эти отношения?
Для детального обсуждения волнующих вопросов Вы можете обратиться к специалистам за бесплатной психологической помощью по месту жительства в социальные центры для семьи, детей и молодежи, также открыть тему на сайте нашей службы в личном кабинете или получить бесплатную и анонимную консультацию на телефоне доверия в своём регионе или позвонив по номеру нашей службы:  +7 (495)989-50-50
Желаю восстановления понимания с Вашими родителями и бережного отношения друг к другу!
С уважением, консультант службы.