nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Чувства
Здравствуйте, мне 17 лет. У меня вопрос, нормально ли, что за тема всю свою жизнь я никогда не влюблялась, не испытывала даже симпатии или хотя бы желания быть с кем-то. Любая вещь, хоть как-то связанная с чем-то романтическим вызывает у меня только отвержение, отвращение, в общем что угодно, кроме приятных эмоций. Я только недавно перестала чувствовать отвращение, когда меня обнимают друзья, про остальных и речи не идет. С членами семьи отношения холодные, на недавний вопрос от мамы люблю ли я ее я промолчала, потому что не могла солгать. Друзей близких у меня нет, но есть 1 друг, с которым я могу пообщаться. А так обычно мне одиноко, хотя я привыкла да и не могу много с кем-то общаться. Сексуальному насилию вроде никогда не подвергалась. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Евдокия!На первый взгляд нет ничего страшного, что пока в свои 17 лет вы еще не были влюблены.  Если бы вопрос заключался в том, что "все влюбляются, а я нет" , то можно было говорить, что все - это не показатель, а ваше время еще придет. Но следом за этими общими фразами идет ваша личная история, и она уже не выглядит такой простой. Вы пишете, что отношения в вашей родительской семье холодные, и мне невольно рисуется образ девочки, которая  "замерзла" и ей сейчас все, что связано с человеческим теплом, чувствами и  прикосновениями стало отвратительно и мерзко. Но и самой ей в этом  холоде одиноко и бесприютно. Она заглядывает в мир человеческих чувств и  видит, что там влюбляются, обнимаются... Найдется ли кто-то кто сможет растопить ее сердце? Наверное, Евдокия, вы уже догадались о какой сказке идет речь? Может быть, вам откликнется этот образ, или напротив, вы захотите перенести свою героиню в другую сказку или написать для нее новую историю. Может быть, вам в этом понадобиться поддержка, и тогда можно продолжить работу в Личном кабинете. С уважением, Наталья
Вопрос: Непонимающий папа
Здравствуйте.Меня зовут Инга мне 10 лет.Мама меня не воспитывает.А воспитывает папа.У него уже 2 месяца есть женщина с которой он общается и встречается.Он ничего мне не говорит.Я узнала это случайно.Он разговаривал по телефону с этой женщиной.Я однажды спросила про это и он сказал что я ещё маленькая что бы это знать.Мне это надоело,и я решила проверить его телефон.Я увидела что он пишет этой женщине типо.Когда приехать и все такое.Да знаю то что это не вежливо ведь телефон это личное,но я не могла это терпеть.Сказать про это мне стыдно потому что все будет как всегда.Ты маленькая рано знать.Если кто то скажет что типо.Он только встречается она же с вами не живет.Мне самой не приятно что он молчит.Я не хочу что бы я молчала.Я просто не знаю как ему это объяснить.Помогите пожалуйста.Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Инга. 

В своём обращении Вы написали о том, что сейчас между Вами и Вашим папой возникло очень сильно непонимание. Вы знаете о том, что у него появилась женщина, с которой он встречается, но вместе с этим Ваш папа не готов делиться этим.
Я вижу, что сейчас Вы очень переживаете, что Ваш папа начал достаточно близкое общение с женщиной. Возможно, Вас обижает, что он не хочет эти делиться с Вами. К сожалению, и мне и Вам сложно понять, почему он не хочет подробнее рассказывать о своих новых отношениях. Почему так происходит, знает только он, поэтому и ответить на этот вопрос может только он. Попробуйте рассказать папе о своих переживаниях, о том, чего Вы боитесь, почему для Вас это важно. 
Инга, иногда бывает действительно тяжело найти общий язык даже с такими близкими людьми как родители. Но в такие моменты нужно быть честной с ними, рассказывать, почему это для Вас важно. Если Вас обижает отсутствие подробной информации от папы, так и скажите ему, чтобы он точно знал об этом. 
С уважением, Влада.
Вопрос: Что делать
Здравствуйте! Лет 5 назад у меня появилась зависимость, воровать. С подругой вместе ходили в центры и брали дорогие вещи. Пойманы не были. Бывало и сама без подруги. У одного человека с большой аудиторией стащила вещи. На месте поймана не была но по итогу она поняла что это я. Уже несколько лет не совершаю подобного, вымаливаю грех и делаю пожертвования.  В течении нескольких лет меня это особо не беспокоило, но недавно узнала что эта девушка всем рассказывает об этом, у неё есть на это право, но я теперь незнаю что с этим делать. С ней я ни за что не буду разговаривать об этом потому что очень стыдно, но уже 2 недели у меня засело это в голове очень сильно. Я до сих пор мысленно прошу прощения у всех этих людей. Уже не могу спать нормально из за этого. +из за работы я становлюсь медийной личностью, готова даже отказаться от этого потому что  боюсь что этот человек начнет всем об этом рассказывать. Думала подарить этим людям что-то дорогое, (дороже что я у них отбирала) но наверно этим людям лучше не напоминать о себе. Пожертвования другим людям делала но мне кажется этого мало, потому что должна возместить именно тем людям у которых брала, но я никак не смогу к ним прийти и сознаться в содеянном. Что ещё можно сделать? Благодарю!

Ответ психолога: Здравствуйте, Aida. 

В своём обращении Вы рассказываете о свой зависимости, которая повелась у Вас несколько лет назад. Вы испытывали потребность в том, что воровать какие-то вещи полмелочи. Однако в какой-то момент Вы попали в крайне неприятную ситуацию, выбившую Вас из колеи. Сейчас Вы испытываете невероятный стыд за то, что делали раньше и не знаете, как с этим всем справиться. 
Читая Ваше обращение, я понимаю, что Вы оказались в непростой ситуации. Я вижу, что Вы действительно раскаиваетесь в содеянном. Однако сейчас Вы уже не сможете изменить прошлое, а винить себя вечно тоже плохой вариант. Жить всё время под гнётом стыда невероятно сложно. Поэтому я бы порекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы начать ходить на регулярную психотерапию, которая должна помочь Вам понять, что со всем этим делать. 
Aida, так как я прекрасно понимаю, что обратиться к психотерапевту не всегда просто, Вы можете попробовать выполнить методику, способную хотя бы немного облегчить Ваши переживания. Она будет заключаться в том, что Вы напишете письмо тем, у кого что-то украли. Можете каждому по-отдельности или всем вместе. Расскажите о том, что Вам действительно очень жаль, о том, что Вы поняли свою ошибку и так далее. Постарайтесь написать это письмо действительно искренне и от души. После того как Вы его завершите, бумагу с текстом нужно будет символически уничтожить. Вы может разорвать и выбросить, сжечь или что-то другое, что придёт Вам в голову. 
В завершение своего ответа мне бы очень хотелось напомнить о том, что держать в себе такие тяжёлые переживания очень сложно. Именно поэтому абсолютно нормально преодолеть себя и признать свою вину. Сейчас Вы смогли это сделать перед собой и передо мной. Возможно, в будущем Вы сможете извиниться непосредственно перед девушкой, у которой Вы что-то украли. 
С уважением, Влада.
Вопрос: Помогите прошу...
Здравствуйте. Мне 13 лет. Я всегда чувствую себя одиноко. Родители обзывают, одноклассники ненавидят, друзей нет. Я каждый вечер сажусь на окно и плачу, слезы сами по себе льются. Отец бросил меня ещё в шесть лет. Я редко улыбаюсь. Единственный человек который меня понимает это бабушка, но у неё случился инсульт и она не в своём уме... Мне хочется умереть, но у меня не хватает сил. Дед умер после ухода отца... Отчим меня ненавидит. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарина.

В своём обращении Вы пишете об одиночестве, которое очень сильно мучает Вас. К сожалению, рядом с Вами не осталось человека, который мог бы поддержать Вас, показать свою любовь и заботу. Вам настолько тяжело, что единственный выход, который Вы для себя видите – это суицид. Но я хочу Вас заверить в том, что это не так. 
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы оказались в действительно непростой ситуации. Я даже близко не могу себе представить, насколько Вам сейчас больно. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас и показать, что есть люди, которым небезразлично Ваше состояние. 
Дарина, состояние, в котором Вы находитесь, не может не пугать. Однако Вы должны понимать, что Вы не одиноки. Да, формат консультации, выбранный Вами, не позволяет нам продолжить переписку. Но Вы можете написать в рубрику Личный кабинет на нашем сайте, чтобы у Вас была возможность продолжить переписку с одним из наших психологов-консультантов. Это поможет Вам куда-то выплёскивать свои эмоции и переживания и получать обратную связь от специалистов. Также Вы можете обратиться на анонимный телефон доверия нашей службы, чтобы в формате телефонного разговора Вы смогли здесь и сейчас поплакать кому-то, поделиться своими переживаниями и получить обратную связь от наших психологов. Это может дать Вам ту необходимую сейчас энергию. Если у Вас есть возможность, Вы можете обратиться к своему школьному психологу, чтобы поработать с ним над Вашим состоянием. 
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь! 
С уважением, Влада.
Вопрос: Сыночек
Есть ли помощь родителям суицидентов в гХабаровск в частности? Я хочу понять, как они находят силы, у нас с мужем их нет

Ответ психолога: Здравствуйте, Римма.

Из Вашего обращения я вижу, что Вы не так давно пережили смерть Вашего сына. Сейчас Вы с мужем не можете найти силы на то чтобы двигаться дальше. Вы хотите услышать опыт людей, переживших подобное, но пока не знаете, где найти таких людей.
Римма, я искренне соболезную Вашей утрате. Я даже близко представить себе не могу, что переживают люди, потерявшие детей. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот непростой период. К сожалению, формат консультации, выбранный Вами, не позволяет мне задать уточняющие вопросы. Тем не менее, я постараюсь помочь Вам в одном сообщение. 
Вы спрашиваете, куда можно обратиться в Хабаровске за помощью. К сожалению, у меня нет такой информации. Но Вы можете самостоятельно поискать в интернете по запросу «группы поддержки в Хабаровске». Либо Вы можете поискать группы, которые проходят в формате онлайн, это позволит Вам не сосредотачивать своё внимание исключительно на Хабаровске. 
Римма, даже в самые сложные времена, мы всегда можем найти тот самый лучик солнца, который позволит держаться нам на плаву. Найдите для себя и мужа этот лучик в опыте других людей. Не останавливайтесь на начатом. Позвольте Вам помочь. 
С уважением, Влада.
Вопрос: Я энергетический вампир который не хочет жить
Я не хочу жить потому что я знаю что я энергетический вампир. Но я им быть не хочу . Меня ломает всего и мне больно от одиночества

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван.

Сейчас Вас мучает очень тяжёлое чувство, о котором Вы написали в своём обращении. У Вас есть уверенность в том, что Вы – энергетический вампир. Однако Вы не хотите причинять дискомфорт окружающим Вас людям. Единственный выход, который Вы сейчас для себя видите – это суицид. Однако мне бы очень хотелось убедить Вас в обратном.
Читая Ваше обращение, я понимаю, что Вы очень ответственный и чуткий человек, который переживает за своё окружение.  К сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать огромное количество уточняющих вопросов, способных пролить больше света на Вашу ситуацию. Однако даже из такого краткого письма я вижу, что Вам очень больно. И мне бы действительно хотелось Вас поддержать, показать, что есть люди, готовые помочь Вам. Именно поэтому я бы настоятельно рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы обратиться за дополнительной помощью. Сейчас у Вас есть несколько вариантов, как это можно сделать. 
Во-первых, Вы можете написать в рубрику Личный кабинет на нашем сайте (для этого нужно будет зарегистрироваться). В формате обмена письмами Вы сможете не только куда-то выплёскивать свои переживания, но и получать развёрнутый ответ от наших специалистов. 
Во-вторых, Вы можете обратиться на телефон доверия. Это может быть любая линия в Вашем регионе или телефон нашей службы. Мы работаем анонимно и круглосуточно. В формате телефонного разговора Вы сможете не только проговорить все свои переживания, но и получить обратную связь здесь и сейчас. 
И в-третьих, Вы всегда можете обратиться за очной помощью, которой в Вашей ситуации действительно может стать невероятно действенной. Такой формат поможет Вам не только разобраться со своими переживаниями, но научиться отслеживать то, что и как Вы говорите. Это позволит избавиться не устраивающих Вас черт характера. 
Иван, написав в нашу службу, Вы сделали первый шаг к улучшению своей жизни. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!  
С уважением, Влада.
Вопрос: Эмоции накрыли, хочу себя убить
Пожалуйста, простите. Я не могу справиться со своими эмоциями. Очень плохо. Хочу убить себя и котёнка, живущего со мной. Хочу исчезнуть. Ненавижу себя за каждый вздох

Ответ психолога: Здравствуйте, очень важно, когда нахлынули эмоции, когда захлестнуло черное отчаяние, выдохнуть и дать себе возможность получить обратную связь, поговорить со специалистом; наш телефон неотложной психологической помощи работает в круглосуточном режиме: 8-495-989-50-50. Если по какой-то причине вы не можете позвонить, создайте, пожалуйста, тему в Личном кабинете.С уважением, Наталья.
Вопрос: депрессия
ненависть к себе, астения, апатия, ничего не могу делать, нет денег даже обратиться к психотерапевту,живу на родительской шее во взрослом возрасте,заболел псориазом, не могу войти в ремиссию,не знаю как из этого выбраться, нет сил, в прошлом был музыкантом сейчас даже страшно брать инструмент в руки, хочу умереть..

Ответ психолога: Здравствуйте Юрий. Вас беспокоит астения, апатия, псориаз и отсутствие сил и возможности обратиться за помощью к врачу.Вы можете обратиться к врачу и получить всю необходимую помощь бесплатно по полису ОМС. Если у вас есть медицинский полис ОМС, то вы можете обратиться по месту жительства в районный психоневрологический диспансер к врачу-психотерапевту. Врач проведет диагностику, назначит нужное лечение, при необходимости направит к другим специалистам (психологу, физиотерапевту, неврологу).Помощь можно получить, поэтому не спешите делать необдуманные поступки и принимать поспешные решения. Все поправимо, при грамотном подходе, своевременном обращении и желании получить помощь.Всего вам хорошего. С уважением, Станислав.
Вопрос: Подавление сексуальной активности
Добрый вечер!Незнаю к кому и как обратится с данным вопросом, мне просто необходимы препараты подавляющие сексуальное влечение, так как самому контролировать с каждым годом всё труднее. Находил такие препараты в интернете но без рецепта их не продают.Семья, двое детей. Желание сохранить семью и не наделать глупостей.В последнее время желания преобладают над разумом, минимум грубое обращение с супругой, так же обращения за интим услугами в публичные дома, максимум желание насилия над окружающими, что пугает всё больше и больше...Постоянное наблюдение за женщинами и голод, который не как не утолить.

Ответ психолога: Здравствуйте Дмитрий. Ответ на ваш вопрос в личном кабинете.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Прошу помогите пожалуйста
Умоляю помогите, я не представляю как мне справится, на данный момент я пытаюсь себя убить употребила стиральный порошок и отбеливатель. Сил чтобы за что-то сражаться просто нету, единственный человек ради которого держалась от меня отказывается, я не могу себя простить за то что творила раньше до встречи с ним и он не может, а для меня выходом кажется только собственная смерть. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя. Вы сейчас находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, которое заставляет вас лишить себя жизни. Вы приняли химические вещества, чтобы это сделать и одновременно с этим испытываете страх, ищете помощи. В такой ситуации не стоит медлить, вам в данный момент необходима медицинская помощь. Позвоните на телефон единой службы спасения 112, чтобы вам вызвали скорую помощь и соединили с психологом по телефону. 
С уважением, Ирина.
Вопрос: Проблема в коммуникации
Здравствуйте, меня зовут Ольга мне 39 лет. Я замужем, у нас 3 детей. Всю свою жизнь я не могу завести друзей, ещё в в детстве мне было очень сложно находить общий язык с одноклассниками, в школе я была изгоем. Уже к классу 6-7 у меня появилась подруга. Но из за смены места жительства, связь с ней потерялась. В подростковом возрасте друзья и подруги появлялись благодаря моим более общительный сёстрам. А после знакомства с моим мужем, и нашей женидьбы потребности в друзьях как бы и не было. Рождение троих детей, дом,, как то и не до всего этого было. Сейчас я работаю, на работе друзей нет, я немогу по долгу с кем то общаться, я просто не знаю что говорить. Я стесняюсь, у меня начинает заплетаться язык, теряюсь и молчу. Слушать я могу, а вот разговаривать... Иногда мне кажется что и не нужны они мне эти друзья, но вдруг это не правильно, у всех же есть друзья, люди ходят к друг другу в гости, тусят вместе. А у меня не так, я люблю проводить время дома, с семьёй. Мне этого достаточно. Даже на новый год на корпоратив я не пошла. Ну не хочется мне всей этой кутерьмы, я не знаю о чем говорить с этими людьми. Вот что мне делать? Меня это тревожит, вроде и так мне не плохо, но и без друзей тоже наверное не правильно... Помогите пожалуйста мне разобраться..

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга! Хорошо понятно, что ваш вопрос возник не случайно, а в контексте новогодних праздников, когда все спешат купить подарки, пойти в гости или отправиться на новогодний корпоратив. И в такие моменты вы словно выпадаете из общего поля и начинаете сомневаться в себе. Но вместе с тем вы четко пишете о том, что нравится и соответствует именно вам:"А у меня не так, я люблю проводить время дома, с семьёй. Мне этого достаточно".И тогда, Ольга, возникает вопрос о том чего не достает, чтобы вы могли жить в согласии с тем, что подходит и нравится вам. Ведь вы вольны проводить эти праздничные дни так, как сами пожелаете, здесь нет «обязаловки». Мы сами решаем что для нас будет хорошим и правильным.
С уважением, Наталья.02.01.2022 18:02
Вопрос: Отношения с матерью
Здравствуйте. Я с 5 лет росла без отца, которого мне заменила мать. Она человек очень жёсткий и резкий, не терпящий возражений и считающий, что перечить родителям, даже в 27 лет - нельзя. У неё такой же отец, властный и жестокий, которого она тем не менее старается задобрить и до сих пор боится его неодобрения. Я часто конфликтую с матерью, потому что она старается всех контролировать, навязать своё мнение, но при этом у неё масса комплексов и она на всё обижается и отказывается нормально поговорить. Я могла бы просто жить отдельно и общаться с ней редко, но приходится помогать с бабушкой и дедушкой, там деменция и прочие проблемы. Поэтому делаем что-то совместно и ругаемся из за того, что якобы сказанное мной - хамство и я думаю только о себе, из-за всякой ерунды. Потом обиды, она со мной не разговаривает, я не могу в такой атмосфере, пью валерьянку и борюсь с желанием уснуть и не проснуться. Начинаются проблемы на работе, со здоровьем, с молодыми людьми. Тяга к жизни тоже пропадает. Мне жаль её, не хочу, чтобы она со всем одна справлялась, и жаль, потому что она была воспитана в том же духе и осталась такой ограниченной, с детским мышлением. С другой стороны, своей жизни мне тоже жалко и обидно, что дни проходят вот так, впустую, без радости. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья! 
Глубоко внутри всем нам хочется, чтобы отношения с матерью были особенными и близкими, к сожалению, реальность часто расходиться с идеалом. И мы убеждаемся, что в реальной жизни не существует ни идеальных матерей, ни идеальных дочерей. Вместе с этим отношения с матерью определяют жизнь каждой женщины, и, переступая порог собственной зрелости, дочь обретает возможность по-новому взглянуть на эти отношения – начать общаться с матерью не с позиции маленькой девочки, а как равная женщина. Увидеть и принять друг в друге взрослого человека – первый шаг на пути к уважению, а возможно, и дружбе. Вам удалось за грандиозно-доминантной фигурой матери разглядеть обычную женщину, такую же, как все люди: со своими взлетами и падениями, успехами и разочарованиями, ограничениями, иллюзиями, зависимостями и  правом на ошибку. И, кажется, что вы готовы идти дальше, своим путем, но чтобы не потерять друг друга и со стороны вашей матери также необходимы некоторые шаги: стать более гибкой, увидеть в собственной дочери женщину, которая уже выросла и скоро сама может стать матерью. И только при таком подходе мать получает возможность выстроить отношения со своей взрослой дочерью, которые, не перечеркивая прошлого, позволяют найти компромисс в настоящем. И в этом контексте перед вами возникает задача: увидеть возможен ли этот процесс для вашей матери? Может быть, вы с этой задачей справитесь самостоятельно, но, может быть, и так, что в этом процессе вам понадобится сопровождение, и тогда следует подумать о том каким образом вы можете организовать себе психологическую поддержку. 
С уважением, Наталья.
Вопрос: депрессия
Очень хочу жить, но не вижу смысла.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия. 

В своём кратком обращении вы пишет о том, не можете найти для себя смысл жизни, то ради чего стоит жить. С одной стороны, Вы действительно не хотите умирать. С другой же стороны, Вы не видите смысла в этом.
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы столкнулись с действительно непростой ситуацией. К сожалению, я не знаю, что именно у Вас произошло. Но даже такого краткого обращения мне достаточно для того, чтобы увидеть, как Вам плохо. Мне бы действительно хотелось Вас поддержать, дать понять, что Вы не одна. 
Анастасия, к сожалению, мы с Вами не можем продолжить наш диалог дальше, но Вы всегда можете написать в рубрику Личный кабинет на нашем сайте (для этого будет необходимо зарегистрироваться), чтобы продолжить переписку с одним из наших консультантов. Это позволит Вам выплёскивать куда-то Ваши переживания и получать обратную связь от специалиста-психолога. Также Вы можете обратиться на любой телефон доверия, где работают психологи. Это позволит сделать всё то же самое, только здесь и сейчас в формате телефонного разговора. 
Я вижу, что вам правда требуется помощь и поддержка. Не закрывайтесь в себе. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Позвольте Вам помочь! 
С уважением, Влада.
Вопрос: помогите
здравствуйте, меня зовут Алина, мне 11 лет. на первый взгляд я ещё маленькая, но мысли у меня не 11-летнего ребёнка. вв моей жизни было(есть) много людей которые причинили мне моральный вред. с восьми лет я хочу себя убить. в восемь напилась алкоголя и таблеток, в девять порезала вены, в десять сидела на крыше. а в 11 я также порезала себе вены. с Вашей стороны я зову услышать совет как мне выйти с этого состояния и что мне делать если все продолжиться? буду очень рада за Ваш ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.

В свои одиннадцать лет Вы уже пережили несколько суицидальных попыток. Вы пишете о том, что в Вашей жизни есть большое количество людей, причиняющих Вам боль. Судя по всему, Вас это очень сильно изматывает и не даёт жить полноценной жизнью.
Читая Ваше обращение, мне становится понятно, что Вам действительно непросто. Суицидальные мысли и попытки, о которых Вы пишете, не могут не пугать. Однако я вижу, что Вы сами хотели бы справиться с этим состоянием. И это не может не обнадёживать. Да, я не могу действительно понять, что Вы сейчас испытываете, но мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот период. Показать, что есть люди, готовые прислушаться к Вам и помочь. 
Алина, к сожалению, формат консультирования, выбранной Вами, не позволяет задать Вам дополнительных вопросов, которые позволили бы мне лучше понять ситуацию. Однако я точно могу сказать, что сейчас Вам нужна медицинская помощь, которую может оказать врач. Так как Вы являетесь несовершеннолетней, Вы можете обратиться за такой помощью вместе с родителями или опекунами.  Также Вы можете обратиться к своему школьному психологу, чтобы поговорить с ним и получить очную психологическую поддержку. Если Вы не чувствуете в себе сил на очную работу, Вы всегда можете позвонить на бесплатный детский телефон доверия, чтобы поговорить в формате телефонного разговора с психологом. Это позволит не только выговориться, но и получить обратную связь от психолога в формате здесь и сейчас. Вот этот номер телефона: 8(800) 200-01-22. 
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Главное не останавливаться на первом шаге. Позвольте Вам помочь! 
С уважением, Влада.