Вопрос: Первый шаг
В общем говорить , со мною не хотят общаться. Я сменила 2 работы. Но не помогает.я очень много говорю о своем прошлом, да не только говорю , но и живу там. Людям это надоедает . Ну в общем я переехала на новое место, с собакой.Вот сегодня пошла в парк , со мной заговорил уборщик парка (очень надоедливый) .(парк большой) , и я ушла в другое место. в общем парк сам большой , есть часть парка в которой есть дорожка, скамейки,,фонари а есть небольшая часть как лесок , и мы туда спустились. И как только мы поднимались я вижу опять этого дворника, блин , мне реально страшно было. Потом пошла домой , навстречу мужик какой то докопался , "девушка с собакой тут нельзя ,тут дети",да ещё таким тоном будто он хозяин парка. Я ответила ,что это парк вообще то. Ну как бы для всех.Переехала я в коммуналку. 4 комнаты , мне кажется что все против меня, из за собаки. Я когда ухожу , лает она громко , и я не знаю что можно сделать .В общем, вопросы Как научиться жить настоящим?(перестать говорить о дальнем прошлом а начать говорить о вчера как максимум о прошлом)Как перестать бояться людей ? Бояться что что то сделают?Как начать жить для себя? Всю жизнь стелюсь под других.  И как поступить с коммуналкою ? Тут все люди с характером по этому на контакт не особо идти возможно. Как полюбить себя ? Первые шаги

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина! Вас терзает ряд сложных переживаний: Вы ощущаете, словно живёте в прошлом; не можете найти контакт с окружающими, с одной стороны, Вам кажется, что Вас недолюбливают коллеги и соседи (иногда даже Вы сами), не хотят с Вами общаться, с другой стороны Вы испытываете "страх" перед людьми, пытаетесь подстроиться. Действительно, иногда,чень сложно отпустить всё, что было «до» и начать двигаться дальше. Первый шаг к решению проблемы – это принять ее существование. Вы молодец, что осознаете, в какую сторону Вам нужно начать двигаться. Попробуйте вспомнить,с чего начались Ваши затруднения, или хотя бы когда Вы их заметили. Знаете ли Вы или предполагаете изначальную причину?Вы  задаете правильные вопросы и затрагиваете очень значимые темы, однако Вам нужно определиться в порядке их решения, а также сформулировать более полно, для того чтобы лучше понимать чего Вы именно хотите. Формулировки должны быть чёткими и развёрнутыми. Например, если Вы хотите "уважения", необходимо продумать, что это для Вас значит, как должно проявляться. Можете в виде упражнения прописать "цели" по каждому вопросу на бумаге, затем "дать себе отдохнуть" пару дней и снова примерить предполагаемый результат на себя. Если окажется,что он вас не устраивает, пробуете снова. Не важно,сколько дублей понадобится,главное найти свой идеальный результат.Вы пишете о том, что людям надоедает, что Вы много говорите о прошлом, ( это Ваше предположение, или Вам об этом сообщали?), возможно, они тоже просто хотят выговориться и быть услышанными. Говорили ли Вы с коллегами о том, почему не складывается общение? Также Вы написали, что Вам кажется, что новые соседи против Вас из-за Вашей собаки. На счёт собаки придётся обратиться за консультацией к кинологу и (или) зоопсихологу. Собаки очень социальны, и часто тоскуют без хозяина. Приучить её  лаять тише или не лаять совсем - длительный, трудоёмкий процесс. Однако, это может не решить проблемы с соседями. Попробуйте поговорить с ними, выяснить, в чем именно дело, может быть Ваша собака тут не при чем. И снова встают вопросы:" Как Вы узнали,что Вас недолюбливают? Объективны ли Ваши предположения или Вы привыкли никому не доверять?"Отвечая на Ваши вопросы, хочется сказать, чтобы научиться жить настоящим, Вам необходимо принять прошлое, на котором Вы зациклились. Для Вас это, прежде всего, опыт, который помог Вам стать мудрее. Ставьте себе цели на будущее, чтобы Вам хотелось просыпаться с мыслью о грядущем днем, а не о прошедшем.Вы говорите о том, что часто потакаете желаниям других людей, стараетесь им угодить. Это может быть связано с Вашим страхом, что Вам «что-то сделают» (кстати, у Вас есть конкретное ожидание,что именно, или это- абстрактный страх), если Вы будете себя вести иначе. Один из Ваших запросов- полюбить себя, принять такой, какая Вы есть: со всеми достоинствами и недостатками. Интуитивно Вы сами видите решение большинства Ваших проблем. Разрешите себе жить для себя. Чаще спрашивайте себя «Что я хочу?», потакайте своим желаниям, а не чужим. Первое время может быть очень сложно, потому что сначала Вы будете только учиться понимать свои желания. Однако, когда Вы пройдете через этот этап, Вам станет гораздо легче идти по этому, по-настоящему сложному, пути любви  к себе. Кроме того, Вам придется учиться отстраивать свои личные границы для того, чтобы не идти на поводу у других людей, строить плодотворные отношения с окружающими. Обратите внимание на то, что у Вас все не так плохо: Вы нашли новую работу, новое жилье, значит, можете успешно коммуницировать с другими людьми!У Вас есть потребность проговорить вслух то, что Вас волнует. Поэтому отличным вариантом могут быть разные сайты и форумы, где Вы можете поделиться своими переживаниями. Попробуйте найти собеседника в социальных сетях. Также вы можете выговориться и получить поддержку, позвонив на телефон доверия в Вашем регионе.С наилучшими пожеланиями, Анастасия.