Вопрос: Мне хочется жить
В последнее время у меня очень сильное желание покончить жизнь самоубийством. Но я очень боюсь боли и сделать плохо родителям своим поступком. Также у меня есть страх, что я попаду в ад из-за этого, ведь самоубийство большой грех.Мне кажется, что у меня нет выхода. Ничего не получается, мне очень сложно заставлять себя ходить на учебу в вуз, хотя мне осталось доучиться последний год. Не могу найти работу, совсем нет мотивации и кажется, что я ничего не умею… Меня постоянно преследует чувство тревоги, безысходности, все время, кажется, что случится что-то плохое со мной или с моими родителями. Постоянно, кажется, что у них будет рак или другая серьезная болезнь, и они умрут, поскольку они уже не молодые. У меня почти не осталось друзей из-за переезда в другой город, и сейчас я рассталась с человеком, который являлся для меня самым близким на протяжении последних двух лет. Но в последнее время у нас возникало очень много конфликтов, которые мне было трудно переносить. У меня начиналась истерика и я начинала резать себе руки, бить себя. Мне очень сложно справляться со своими эмоциями. Также моя социофобия и тревожность очень сильно усугубились в период пандемии, сейчас мне очень сложно взаимодействовать с людьми. Сейчас после расставания мне придется съехать в общежитие нашего вуза, где очень плохие условия. Мне совершенно не хочется находиться там, но другого выхода нет. И самое главное у меня не осталось никого, с кем бы я могла поделиться своими переливаниями и получить поддержку. Мысль о смерти успокаивает меня…мне кажется, что если  все будет совсем плохо, я могу убить себя и ничего не чувствовать. Иногда мне кажется, что у меня есть силы двигаться дальше, но бывают моменты, когда я понимаю, что больше не могу так жить…

Ответ психолога: Доброго времени суток, Настя! 
Слышу как Вам тяжело сейчас. Порой в жизни происходят переломные моменты, в которых мы теряем надежду на что-то хорошее, чувствуем себя одинокими, обреченными и видим выход лишь в том, чтобы уйти из жизни. Когда жизнь выдвигает одно препятствие, мы зачастую справляемся с этим, нам хватает сил и ресурсов. А когда одни накладываются на другие, мы теряем самообладание, не знаем за что браться, чувствуем безысходность и позволяем проблеме разрушить себя, свою жизнь. 
Настя, давайте проведем аналогию с медициной. Когда у Вас болит голова, вы принимаете лекарство от боли, когда повышается температура, принимаете жаропонижающее. Когда у Вас несколько симптомов, Вы к каждому находите способ, свое лекарство, ведь нет одной чудодейственной таблетки, которая лечит разные болезни. 
В психологии принцип такой же. Когда возникает одна проблемная ситуация, ее надо разрешать пока она актуальна для Вас, пока одна не накладывается на другую. В обыденной жизни, мы часто говорим себе – «пройдет», «сейчас нет времени на это», «не стоит заморачиваться» и т.д., а проблема остается все так же неразрешенной, и в последствии может лишь усугубляться. Из этого следует, что к Вашей сложившейся ситуации тоже нужен комплексный подход. «Хочу покончить с жизнью, у меня ничего не получается», - это лишь "вершина айсберга", там глубоко сидит еще ряд других непроработанных, не пережитых Вами проблем и ситуаций. Будет эффективнее если Вы это сделаете в ходе очных сессий с психологом или психотерапевтом по месту проживания. Настя, обязательно найдите такую возможность!
Так или иначе, не могу оставить без внимания те ситуации, которые вы описываете. 
Так, пишете про беспокойство за себя и за родителей, что с вами может что-то случится. Возникало ли в прошлом экстремальная ситуация, в которой Вы и Ваши близкие подвергались опасности, вы могли пострадать, может теряли близкого человека? Это важно понять, ведь если был травматический опыт, он может влиять на Ваше состояние и обуславливать чрезмерную тревожность, бдительность и т.д., если подобного опыта не было, но все же переживаете за жизнь и здоровье близких, попробуйте проконсультироваться с врачом, как минимум можете подтвердить или исключить наличие у них болезни, о которой вы пишите, появится ощущение подконтрольности ситуации. Помимо этого, чаще проводите время с ними, побудьте больше в той реальности, в которой они сейчас рядом с Вами - здоровые и радостные, это важно!
Говорите о том, что Вам стало сложно взаимодействовать с людьми, тревожность  усугубилось в период пандемии. Действительно период самоизоляции разрушил наш привычный уклад жизни, сложно восстанавливаться и приспосабливаться к прежнему ритму жизни. Ознакомьтесь со статьей на нашем сайте, о рекомендациях по выходу из самоизоляции, возможно, информация будет для Вас полезной.   https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/vyhod-iz-izolyacii-rekomendacii
Также пишите, что расстались с молодым человеком, Вас захватили эмоции, на бытовом уровне возникли сложности, мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с подобной ситуацией. Старайтесь не подавлять те чувства, которые у Вас возникают, плакать, истерить абсолютно нормально в данной ситуации, позвольте состояться этим эмоциям в безопасной для Вас и окружающим форме.
У человека наряду с разрушающей стороной обычно есть и созидающая. Как бы сильно мы не были поглощены проблемой, как бы решительно не хотели уйти из жизни - есть другая сторона, которая держится за жизнь, которая просит помощи и поддержки. С большим уважением принимаю ту Вашу сторону, которая держится за нее!
Настя, кризис дается для того, чтобы его переживать, становиться сильнее, опытнее, развиваться и двигаться дальше, и каким бы он тяжелым не был, не сопоставим с человеческой жизнью, она бесценна!
Говорите, что «самоубийство большой грех». В период кризиса старайтесь быть больше с этой мыслью. Если Вы исповедуете христианство, постарайтесь побеседовать со священнослужителем, слышу, как эта тема важна для Вас. 
Кроме того, в любое время суток можете получить бесплатную психологическую помощь, позвонив по номеру +7 (495)-989-50-50. В момент когда кажется, что во всем мире для Вас отсутствует хоть какая-то возможность, эта будет всегда!
С уважением, 
консультант службы