nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Я хочу умереть
Я хочу умереть быстро и без боли. Я никому не нужна даже родителям . Мне никто никогда не веря и обманывают. Мне все это надоело 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория.
Сейчас Вы находитесь в подавленном и тревожном состоянии. Вы ощущаете, себя одинокой, обманутой, даже отвергнутой. Кажется, что Вас отвергают даже родители. Возникают мысли о смерти.Вы нашли в себе силы и обратились в службу экстренной психологической помощи. Это - очень зрелый и ответственный шаг, первый шаг к восстановлению Ваших душевных сил. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Хочу умереть
Я хочу умереть, я никому не нужна,и даже себе, меня бросили все мои друзья, и распространяют слухи. У меня плохие отношения с мамой 

Ответ психолога: Здравствуйте, Голубь!
Ваше сообщение довольно короткое, но даже из него можно услышать, что Вам тяжело. Мне очень хочется Вас поддержать.
Вы пишете, что Вас бросили все друзья, и что вы никому не нужны, даже себе. Но именно в такие моменты нужно поставить себя на первое место, позаботиться о себе, поддержать себя. В жизни возможно наладить отношения с окружением, найти новых друзей, но самый главный человек в Вашей жизни – это вы сами. Вы не даёте подробностей своей жизненной ситуации, но тем не менее – если Вы будете себе опорой, то Вы сможете выйти из этой ситуации. Подумайте, чем Вы можете себе помочь сейчас? Как вам удавалось раньше справляться с тяжелыми переживаниями? Есть ли что-то, что вы можете сделать для этого в самое ближайшее время?
Вы написали, что у вас плохие отношения с мамой. Подумайте, пожалуйста, было ли когда-то иначе? Были ли Вы с ней близки? Возможно, она видит Ваши отношения иначе? Есть ли у Вас возможность поговорить о ситуации в Вашей жизни? 
Есть ли у Вас другие значимые люди в Вашей жизни, у кого Вы могли бы получить поддержку – папа, дяди и тети, бабушки и дедушки, другие близкие? Обратиться за помощью – это очень важный шаг, который Вы можете сделать. Вы уже это сделали, написав сюда, и это очень смело.  Я призываю Вас не останавливаться на этом. 
Голубь, Вы можете в любое время позвонить на наш круглосуточный номер экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50, где можете анонимно поговорить с нашими специалистами. 
Из любой ситуации можно найти выход. Ещё есть возможность изменить жизнь к лучшему.
Я желаю вам большой удачи на Вашем пути!
С уважением, консультант службы Мария
Вопрос: Как пережить смерть родителей ?
Здравствуйте. Как пережить смерть родителей?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.Вы пишете об очень тяжёлом и травмирующем этапе человеческой жизни. Мне очень жаль, если Вы или кто-то из Ваших близких недавно столкнулся с подобным горем.К сожалению, на основании информации из письма невозможно дать достаточно полный и обстоятельный ответ, ведь каждая утрата уникальна, так же как и реакция претерпевающего её.Если Вы или кто-то из Ваших близких сейчас нуждается в поддержке или пытается понять или принять для себя ситуацию потери, Вы можете позвонить по нашему телефону экстренной психологической помощи.С уважением, Александра.
Вопрос: Я устала
Я устала от того что я никого не понимаю. меня никто не понимает. в то время как все гуляют со своими друзьями, я сижу на занятии у репетиторов до самого вечера. и так с 4 класса. у меня совсем нет друзей. нет человека, которому я могла бы высказаться. Я просто очень устала. родители меня просто не понимают. мама говорит что у всех так. не слишком ли я странная для 13 лет? хахахах, наверное. Я просто не понимаю как общаться с людьми 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева!

В своём обращении Вы пишете о том, что столкнулись с проблемой в построении близких отношений, Вы загружены учёбой и повседневными делами, из-за чего Вам довольно тяжело выстраивать новые отношения с окружающими. Помимо этого Вы столкнулись с непониманием со стороны родителей.
Ева, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Чувство одиночества действительно тяжёлое состояние, которое может заменить все самые яркие краски жизни на чёрные и белые. Очень ценно, что Вы не остались наедине с этими переживаниями и решили поделиться с кем-то. Зачастую на нас очень сильно влияют ожидания окружающих, например, родители говорят, что нужно обязательно с кем-то общаться, знакомые ожидают от Вас яркой социальной жизни и т.д. Но очень важно самому определиться «а нужно ли мне всё это на самом деле?». Если ответ «Да!», то стараться специально с кем-то общаться не самая лучшая стратегия, расширяйте круг общения через различные секции и иные места, где Вы пересекаетесь со сверстниками, но не беритесь рассматривать каждого нового знакомого, как друга. Знакомьтесь, узнавайте новых людей, давайте другим возможность разглядеть в Вас привлекательные для них черты и с большой долей вероятности Вы найдёте того человека или даже компанию, общение с которыми будет строиться легко и дружба завяжется сама собой. Наличие «странностей» (а лучше сказать «ваших индивидуальных черт») в Вашем поведении, безусловно, будет кого-то отталкивать, и это хорошо, ведь это значит, что Вам с этим человеком не по пути, но эти особенности также будут и притягивать людей, которым Вы будете казаться особенной. Поэтому не стремитесь скрыть свою индивидуальность, чтобы быть как все. Будьте собой.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. 
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Вопрос: Бросили
Мужчина ушёл к другой я ему не нужна. А я его очень люблю , я жить не хочу без него.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.
Недавно у Вас произошёл разрыв отношений по инициативе партнёра. Вы подавлены, кажется, словно утрачено желание жить.Вы нашли в себе силы и обратились в службу экстренной психологической помощи, это действительно важно. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите свои отношения с партнёром, как и когда произошёл разрыв, были ли у Вас какие-либо опасения и подозрения ранее.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Одиночество.
Здравствуйте. Мне 15 лет. Я из города Харьков. После начала СВО я с семьей (мамой и сестрой) уехали в Варшаву, и там по сей день. Ощущаю себя одиноко, ненужным. Все время скрываю свою точку зрения от общества, поддакиваюсь на всё, что говорят. У нас дома есть магнитики с России и чашка для поддержания морально-психологического духа, и при приходе гостей мы это прячим, что-бы никто ничего не подумал. Боимся покупать к примеру флаг и вешать на стену, так как боимся что кто-то прийдет и увидит, или люди в окнах. Это все из-за того, что нахожусь во вражеском государстве, а ехать в Россию пкскай даже для морального и душевного облегчения опасно, так как никто не знает, что будет дальше. Главная проблема что не могу найти не то что единомышленников, но и друзей. Ходил сначала в польскую школу, то с поляками не очень просто, так как во время общения начинается неловкая пауза, и просто людям становится не интересно со мной общатся. И так-же с ними не могу найти общую тему. Потом после переезда в другой район города мы нашли так скажем украинскую школу, однако и там проблемы, так как при заходе на политические темы, а увы, они очень часто заходят, особенно любят причесть за русский язык, так как на украинском говорю не очень, и стал путать слова с польскими. И иногда срываюсь и говорю свою точку зрения очень завалированно. Но одноклассники после этого смотрят на меня криво.
Вопрос: хочу перестать чувствовать боль
я хочу передозироваться таблетками так как уже не хочу чувствовать боль, мне обещали больше не убивать меня морально, но это было последней каплей. Сегодня в школе если мне он не напишет и не извинится я это сделаю чтоб не чувствовать эту боль больше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория.Ваше письмо полно боли и отчаяния. Если я правильно Вас поняла, сейчас Вы находитесь в состоянии острого конфликта с дорогим Вам человеком. Вы ждёте его ответа, и это ожидание и неизвестность терзают Вас. Вам так тяжело, что появляются навязчивые суицидальные мысли.Я сопереживаю Вашим чувствам и верю, что Вам сейчас действительно тяжело, очень ценно, что Вы решились выпустить свою боль наружу, сумели обратиться за помощью. Каждая ситуация уникальна, к сожалению, в письме недостаточно информации, чтобы понять, что именно происходит, что ранит Вас больше всего, что заставляет Вас испытывать столь глубокие переживания.Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, Александра.
Вопрос: Я сам все сделал что бы уйти
Вот он тот момент невозврата.Все в моей жизни идёт в ад .Я очень много врал своему любимому человеку , набрал долгов, попытка суицида и все это привело меня к тому что мне нужно просто либо повторить все что я уже пытался сделать либо просто уйти и жить на улице ив далеке от всех.Я всем причиняю боль, моё враньё, даже пить начал это ничего не меняет.Моя жизнь превратилась в ад и сейчас я превращаю ее в ад не только себе.Мне кажется настал момент уйти

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Из вашего обращения становится ясно, что сейчас вы находитесь в тяжелой ситуации. Ваша жизнь кажется вам адом, вы не видите выхода из этого состояния, из-за чего испытываете непереносимую боль и отчаяние. Это состояние толкает вас к тому, что покончить с жизнь. 
Игорь, сейчас вам кажется, что вы и то, что вы делаете, отравляет жизнь не только вам, но и окружающим вас людям. Однако исправит ли это тот шаг, который вы собираетесь совершить? У вас больше не будет попытки самостоятельно решить те жизненные неурядицы, с которыми вы столкнулись. Вашим близким придется столкнуться с болью потери, что также не сделает их жизнь проще и лучше. Вам очень тяжело и трудно сейчас, но подумайте о том, что действительно могло бы помочь исправить эту непростую ситуацию. 
То, что вы написали на наши сайт - первый шаг к тому, чтобы принять помощь и начать путь по исправлению собственных ошибок. Вы пишите о том, что начали выпивать, это не помогло. Действительно, бегство от собственных переживаний, эмоций и трудностей не принесет вам облегчений. Ведь это не устраняет причину происходящего и не меняет текущего положения вещей. Вам лишь на время становится легче - но после вы возвращаетесь в тот же самый мир с теми же самыми проблемами. Попробуйте подумать о том, что вы могли бы действительно изменить сейчас, чтобы запустить процесс изменений. Не обязательно делать что-то радикальное, вы можете начать с маленьких изменений, которые запустят более широкий и объемный процесс. Игорь, не стоит опускать руки! Помните, что из любой ситуации можно найти выход. Вы можете обратиться за помощью по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают, в формате беседы окажут вам необходимую поддержку и помощь. Возможно, вам необходима помощь врача-психиатра или психотерапевта, который сможет провести диагностику вашего состояния и назначить лечение. Не отказывайтесь от помощи, когда она вам так необходима, и не откладывайте ваше обращение к специалистам, которые готовы вам помочь!
С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.
Вопрос: Свободная вакансия
Добрый день. Подскажите, есть ли возможность устроиться в мчс на должность психолога?Куда можно отправить резюме? Очень хочу работать в этом направлении

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.Вы направили обращение в отдел дистанционной экстренной психологической помощи.Все вакансии, которые появляются в организации, закрываются через крупные порталы для работодателей и соискателей.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Как не сойти с ума
Добрый день. Мне очень плохо, мой мужчина бывший хочет уйти навсегда, и он собрался добровольцем на контракт в Украину. Взял просто так и всё бросил. уУ меня с рук всё валится, я не могу на работу ходить, не спать, не есть, ничего не интересует, кроме него, я очень его люблю, а он так поступает, ведь он прошёл две войны в Чечне и теперь видимо крыша едет.
Вопрос: Тема
Помогите, у меня висит активная тема, а мне никто не пишет

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений.В настоящее время на сайт поступает большое количество обращений. Среднее время ответа 7-10 рабочих дней. В период острых переживаний Вы можете позвонить на наш номер экстренной психологической помощи, бесплатно, анонимно.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Ревность
Здравствуйте! Мне 16 лет. Я сильно ревную свою подругу. Мы дружим уже около 9 месяцев в интернете, и на протяжении нашей дружбы много что произошло, и какие только ссоры между нами не происходили. Разница у нас 3 года, и она младше. Познакомились мы в сетевой игре. У меня никогда не было такой дружбы как с ней. Я никогда настолько сильно не привязывалась, и не сопережевала людям. Я очень люблю ее, и хочу помочь ей, ибо у нее есть проблемы в семье. Хочу чтобы она видела во мне поддержку и к тому, кому можно обратится за помощью. По началу так все и было, я очень хорошо относилась к ней и понимала ее, но со временем стало происходить очень много ссор. Я по характеру очень эмоциональный человек. Меня очень легко обидеть или задеть. Это мне мешает. Я не могу контролировать свои эмоций. Думаю это и было большинство причин нашей ссор. Мы пару раз переставали общаться, но также мирились. Либо она первая извинялась, либо я. Были такие ссоры в которых она вставала против меня, но за других. Для меня это было предательством. Последняя большая ссора случилась именно поэтому. Она меня променяла. Для меня это было променой, но она утверждает другое. Мне тогда было очень больно, но мы помирились по моей инициативе. Думаю это и повлияло сейчас на мою большую ревность. Даже не ревность, а просто, я боюсь и остерегаюсь что меня снова променяют. Это и есть проблема, но я не знаю как с ней справится. Я хочу и начинаю меняться ради нее, поэтому я и написала сюда. Я не нашла нормальных видео на эту тему, и пути решения. Это было крайней мерой. Я очень хочу чтобы она снова видела во мне поддержку, не хочу больше ссорится с ней. Я очень люблю ее, и не хочу потерять, но я не знаю как с этим справится. Я ревную даже когда она просто общается с другими. Просто отвечает на комментарии в своем канале другим людям. Для меня это уже трагедия, и мне очень тяжело становится. Это ненормально и эгоистично. Она имеет право общаться с кем хочет, дружить с кем хочет. И для нее я все равно буду важной и близкой, она показывает это, но все равно мои прошлые обиды не дают мне спокойно жить. У меня раньше также было много друзей, и она ревновала меня, и также как и я сейчас чувствовала себя, и поэтому ревновать сейчас МНЕ это-эгоизм. Я не имею право когда поступала точно также. Поговорить с ней на эту тему я пыталась, но ничего не получалось, и я не веню ее в этом, ибо это только мои заморочки, и также, у нее и так очень много проблем в семье, а тут еще и я со своими. Ей всего 13. Я не хочу чтобы она и в реальности, и в интернете везде чувствовала стресс. Также, я хочу справиться с этой проблемой именно САМА, не обращаясь никуда больше. Можете мне дать какие нибудь советы? Что мне сделать чтобы отпустить это, и жить спокойно. Я уже встала на путь исправления, и это самая главная проблема от которой зависит и весь мой настрой, и настроения в целом. А еще подскажите, как можно научится сдерживать эмоций? Тоже мешает.
Вопрос: первый раз прошу помощи у людей
здравствуйте, помогите пожалуйста, я вот, мне 15 лет, я очень сильно привязался к человеку,мы с ним состояли в отношениях,он был для меня все,слишком уж большое значение он имеет для меня и по сей день,мне сейчас мы с ним не общаемся, он меня не любит, а я его до сих пор люблю, но не могу отпустить, скажите что делать в такой ситуации. я просто правда не знаю что мне делать
Вопрос: Ничего не понимаю
Здравствуйте, я крайне извиняюсь, что тревожу вас. Возможно, я лишь просто ною или как это ещё называют. Я не могу понять, у меня в последнее время часто возникает желание умереть. И знаете, у остальных есть долги, любовь и прочее, но у меня ничего подобного нет, я даже наоборот начал нормально общаться с людьми вокруг. Такое ощущение, что внутри есть одновременно все и ничего, мне стыдно, что такие мысли появляются, но ничего поделать не могу. Иногда кажется, что будь за день лишнее оскорбление или перепалка, то уже готов был бы проткнуть себе сердце ножом. И я даже не могу об этом никому сказать. Друзья могут банально отвернутся от ненормального человека, а родители сразу поведут к психиатру (до этого была одна попытка, наглотался таблеток, но, что интересно, причины те же, что и сейчас)У вас тяжёлая работа, господа психологи, желаю вам удачи и поменьше писем, похожих на мое. 

Ответ психолога: Здравствуйте Виталий. Вы думаете о смерти, хотя не можете найти объективную причину своего состоянии. Ранее у Вас уже была суицидальная попытка. Вы не решаетесь поделиться своими мыслями с близкими.Мне жаль, что Вы уже не в первый раз столкнулись с необъяснимыми, но весьма травмирующими переживаниями. Очень ценно, что Вы всё же решились говорить об этом, обратиться за помощью. Часто суицидальные мысли бывают признаком депрессии, в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с вами, поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение. 
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Смысл моей жизни утрачен
Последние годы моей жизни были прожиты с единственной мечтой - любить и быть любимой. И вот жизнь преподнесла мне подарок - человека, который полюбил меня, которого я полюбила, как никого и никогда. В наших отношениях было множество проблем, которые в основном возникали со стороны моего партнёра (несдержанные обещания, неудавшиеся встречи, сорванные планы и т.д.). И ко всем нашим неудачам я относилась слишком критично - я ужасно огорчалась и плакала. Я была зависима от него эмоционально.Когда все неудачи накопились, то наши отношения были под угрозой. В нашу последнюю встречу я стала говорить, что чувствую, какие проблемы меня беспокоят, при этом снова плакала. В итоге он уехал от меня с решением закончить всё сейчас, ибо не хочет больше меня мучить.Несмотря на все мои старания, попытки, просьбы попробовать всё снова - он продолжал отвергать меня. А сегодня он сказал, что ничего не чувствует.Вот так я лишила себя единственного счастья и смысла жизни. Я всё испортила. Я была ужасна глупа и не могла понять своего любимого раньше, когда он был готов стараться и верил в наше будущее.Конечно, можно сказать, что всё это пустяки, сколько ещё будет впереди и я найду того, кто будет ценить меня. Но мне нужен только один мужчина, тот, кого я полюбила по-настоящему. Я так больше не смогу никогда. Этому не повториться. И мне не хочется даже пытаться завязывать новые отношения. Мерзко думать, что у меня будет ещё партнёр, а может и ещё одна неудача и снова по кругу. На этом мне хочется покончить все свои любовные амбиции. Можно жить и с другими целями - карьера, родные, саморазвитие. Но я уже сказала - моя мечта быть любимой и любить.Теперь же я хочу умереть, мысли о прекращении своего существования не покидают меня. Я люблю его и пронесу эту любовь до самого последнего вздоха. Ничто иное меня больше не интересует.Меня не станет, а что будет после меня - думать хоть и грустно, но.. меня то ведь уже не будет
Вопрос: Срочно
Что делать если близкий человек хочет совершить суицид? Как ему помочь?

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор.

Мне жаль, что Вы столкнулись с таким испытанием, как угроза суицида у дорогого Вам человека. Переживания близких часто ранят сильнее,чем собственные.
Очень важно, что Вы сопереживаете и хотите помочь, и даже обратились за информационной поддержкой, но несмотря на это Вы не можете полностью принять на себя ответственность за его(её) решения, здоровье и безопасность.
Со своей стороны Вы можете:
1) оказать поддержку, но только, если у Вас есть силы и желание её оказывать. Помощь другим не должна ущемлять Ваши потребности, не должна быть для Вас травматична. В обратном случае помощь другому превращается в насилие над собой.
2) Предоставить ему(ей) телефоны экстренной психологической помощи.
3) Предложить ему(ей) посетить психотерапевта или психиатра (именно они занимаются вопросом суицидальных мыслей), сопроводить, если у Вас есть возможность и желание.
Так же предлагаю Вам познакомиться со статьёй наших специалистов, посвящённой данному вопросу: https://psi.mchs.gov.ru/admin/resources/basic_page/edit/158904#
Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи и получить поддержку для себя и ещё раз обсудить ситуацию.С уважением, консультант службы.