Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Ну хорошо. Меня зовут вероника, мне семнадцать. Начну свою историю. Историю угасания. А началась эта каша после экзаменов, я не почувствовала разрядки, и постепенно все копилось во мне, расставание с друзьями, переезд из любимого дома, сожденные тетрадки. Дошло до того, что я не могла функционировать, как раньше, спала днем, пыталась учиться ночью. Затем нашла в себе что-то, пыталась восстановиться, поставила цель. Однако. На сегодняшний день я не знаю, зачем это все. Сижу и плачу. Понимаю, что цели не достигну, зачем мне это все вообще. Я просто опустила руки и выгорела. Не могу себя заставить, организовать. Зачем? Все равно, ничего не выйдет. Что делать... Ради чего жизнь. Во что верить... я не понимаю... 

Ответ психолога: Здравствуйте Ника!
На данном жизненном этапе Вы не знаете какая у Вас цель в жизни, что Вы хотите. После экзаменов Вы не почувствовали ожидаемого облегчения, разрядки. Возможно предположить, что последний год обучения в школе вы испытывали большое эмоциональное и информационное напряжение. Вы ожидали что, это напряжение закончится после сдачи экзаменов, а вышло наоборот. Переезд, разлука с друзьями — все эти перемены усилии напряжение.
Ника, важно понимать, что сдача экзаменов и переход на новый этап жизни - часто является стрессом в жизни человека. Так как меняется уклад всей Вашей жизни, и те чувства, которые Вы испытываете являются нормальными для данной ситуации. После того, как человек окончил школу и поступил в другое учебное заведение, либо устроился на работу - он адаптируется к новым условиям. И большинство испытывают напряжение. Важно понимать, что степень этого напряжения зависит от того, насколько Вы готовы к самостоятельной жизни и ответственности. Одним из главных факторов, который влияет на психофизическое состояние человека, является резкая смена обстановки и круга общения. Для некоторых, это становится мощнейшим ударом. Молодые люди сталкиваются с рядом проблем, которые могут привести к стрессу: проживание в общежитии, съёмной комнате или квартире в другом городе; ослабление родительского влияния и контроля; необходимость заботиться о себе самому; смена круга общения и интересов; материальные трудности; физические и умственные нагрузки, вызванные сменой деятельности. Все эти проблемы могут выбить из колеи каждого, делая его уязвимым и для других неприятностей. Длительное эмоциональное напряжение выливается в затяжной стресс. Он может возникать по следующим причинам: нарушение режима дня; увеличение умственной нагрузки; страх перед неудачей; волнение по поводу сдачи экзаменов, и т. д. Так же наряду с общими для всех студентов причинами стресса, могут быть и субъективные. 
Первая реакция, которая возникает у человека на стресс – это волнение. Этот период называется фазой тревоги и способствует мобилизации всех защитных сил организма. Следующая фаза стресса – сопротивление. На этом этапе организм в состоянии самостоятельно справляться с трудностями. После длительного воздействия стресса на организм человека наступает фаза истощения, когда мы не в состоянии бороться с проявлениями стресса и полностью попадает под его влияние. Ника, Вы говорите, что «На сегодняшний день я не знаю, зачем это все. Сижу и плачу. Понимаю, что цели не достигну, зачем мне это все вообще. Я просто опустила руки и выгорела». Возможно, когда Вы готовились к экзаменам и сдавали их — это была стадия мобилизации. Когда экзамены были сданы и все было позади, наступила стадия истощения. Когда ничего не хочется делать, наступает упадок сил, чувство апатии. Когда мы эмоционально истощены, нам трудно усваивать и запоминать новую информацию. 
Ника, из Вашего обращения не совсем понятно, поступили ли в другое учебное заведение, либо нет. Но важно понимать, что вне зависимости от этого — Вам необходимо восстановить силы. И как один из способов - это возможность пересмотреть своё отношение к происходящему.
Также важно давать выход негативу. Ника, возможно Вы захотите записать все свои мысли и переживания на бумагу. Запишите пожалуйста  все свои переживания, опасения, что Вас тревожит и чего боитесь на самом деле. Подумайте, что Вас беспокоит на самом деле, если я не получу специальность, то я буду.... Если я не достигну этой цели, то я.... Посмотрите, действительно ли Ваши опасения совпадают с реальностью (Например, не все успешные люди поступили сразу после школы, а сдавали документы в интересующие их ВУЗы по несколько раз; некоторые люди так же испытывали упадок сил после стресса, чувствовали апатию, но находили в себе силы, шли дальше). Дайте выход своим негативным эмоциям. Может быть затем вы что то захотите сделать с этими записями. Порвать, выбросит, помять, сжечь. А возможно Вам захочется боксировать грушу или кричать. Дайте выход своим эмоциям.
Возможно стоит поделиться своими переживаниями с близкими людьми, рассказать им о своих опасениях. Ведь иногда достаточно озвучить свои опасения и переживания, что бы снизить внутреннее напряжение.
Ника, важно понимать, что не нужно быть совершенными. Для чего нужна именно эта оценка? Что она изменит в вашей жизни и на что повлияет? Ответы на такие вопросы помогут снизить важность и зависимость от высокой оценки. Придерживайтесь золотой середины и не пытайтесь брать невозможные барьеры. Сейчас какие либо события кажутся масштабным мероприятием в жизни, но если смотреть на них в аспекте всей жизни, то это всего лишь незначительнее событие. Не пробуйте сравнивать себя с другими. Сравнивай себя настоящую, такую, какая была, и такую какой хотите быть.
Ника, еще один из способов выхода из стресса - занятие спортом. Физические нагрузки не только хорошо влияют на эмоциональное состояние, но и делают организм более сильным и здоровым. Помимо этого, организму нужен полноценный отдых и сон. Вы говорите о том, что Ваш режим дня поменялся «Дошло до того, что я не могла функционировать, как раньше, спала днем, пыталась учиться ночью». Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Скорее всего в начале Вам будет сложно засыпать в 23.00 и вставать в 7 утра, но если приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время, то постепенно входишь в этот режим. Негативное воздействия стресса можно избежать даже при самом загруженном графике учёбы или работы. Если поддерживать свой организм здоровым, то ему будет проще справляться со стрессом в критических ситуациях. Организму, особенно в период повышенной умственной активности, нужен полноценный сон, сбалансированное питание и периодическая смена обстановки.
Переезд, новый коллектив, смена деятельности – это сложный этап жизни, который открывает новые ресурсы, дарит огромное развитие. Обустроившись на новом месте в течение переходного периода, уходит и тоска по близким людям. Появляются силы идти дальше, развиваться. 
Ника, если Вам нужна еще поддержка Вы также можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно.  Желаю Вам сил и благополучного разрешения ситуации!
С уважением, Татьяна!