Вопрос: Желание уйти из тела, хочу умереть
из-за травмирующих моментов из детства с одним родителем алкоголиком и другим родителем в позиции неспособной ни на что жертвы, постоянных моральных унижений отца по сей день и чувства одной опасности от него, выросла очень нестабильным и с заниженной самооценкой подростком. мне противно находится в квартире вместе с родителями, любой триггерный для меня звук может вызвать истерику: банально скрип кровати или противный мне тон голоса. сравнения с близким мне человеком со стороны родителей вызывают не просто еще большее занижение самооценки, но и ненависть и зависть к самому обьекту сравнения – человеку, который мне дорог. из-за этого я отдаляюсь от этого человека, я чувствую себя худше его, я не могу даже порадоваться за него, если случилось что-то хорошее – я все перенимаю на то, что «я хуже», и это вызывает те же истерики и самобичевание. я избегаю человека, хочу уйти из его жизни, начинаю устраивать эмоциональные перепады во взаимоотношениях.отец всегда дает противные прозвища, даже когда просишь не называть так. постоянные придирки к недостатку в теле, ожидания лучших результатов по учебе с одновременным отсутствием веры в мои способности: «на бюджет ты точно не поступишь. платку мы тебе оплатить не сможет» тип привязанности у меня тревожно-избегающий. как в отношениях, так и в дружбе – я очень хочу внимания и близости. недостаток внимания влечет за собой тут же избегание и тревогу, перерастая в полный уход от человека. последние два месяца меня очень качает на эмоциональных качелях, связанных с привязанностью к человеку и одновременным желанием полного ухода. у меня слишком много плохих мыслей в голове, каждая ночь обязательно будет бессонной, с истерикой и накладыванием на себя повреждений. у меня сильные комплексы во внешности, зависть к близкому человеку к его внешности и состоянию жизни, желание от него отстраниться, хотя я люблю этого человека очень сильно. все мои планы на будущее морально подавляет отец, то и дела унижая мой выбор и оскорбляя профессию. как бы я не планировала свое будущее, уже тайно скрывая и делая вид, что поступаю туда, куда хочет отец, у меня полный упадок мотивации, я не чувствую, что смогу поступить туда, куда хочу. я не чувствую, что у меня может что-то получиться. я отдаляюсь от последнего близкого мне человека. у меня больше никого нет. в последнее время нестабильность стала очень сильной. мне дико некомфортно в теле на протяжении всего дня, я не могу просто лежать спокойно, мне некомфортно в теле. я хочу выйти из тела, ощутить свободу. я будто в заточении. я не понимаю, почему у окружающих меня людей всегда все лучше, чем у меня. я ненавижу тело, я уже не смогу ощутить любовь к жизни. все плохие мысли скопились во мне и управляют мною. я не знаю, как чувствовать радость. и мне очень завидно, когда кто-то чувствует радость и счастье от жизни, а я этого не могу. я бы очень хотела уйти из тела, покончить с собой. я слишком себе жалка и противна

Ответ психолога: Здравствуйте, Соня. Вы пишите о том, что всякий раз проживаете травмирующие события, связанные со взаимоотношениями с родителями. Вы ощущаете тревогу, неспособность объективно оценивать себя, вследствие чего Ваше эмоциональное состояние истощено. Вы ощущаете ненависть к себе, к своей внешности, задавая себе вопросы о том, почему другие люди живут лучше, чем Вы. На фоне сложившейся ситуации Вы начали задумываться о суициде. 
Соня, позвольте Вас поддержать, нездоровые семейные отношения и ощущать себя в них ущемленной – очень досадно. Очень жаль, что приходится жить в атмосфере непонимания и непринятия Вашего мнения. Семья – это то место, где хочется чувствовать любовь, поддержку, заботу и безопасность. Вероятно, в Вашей семье – Вы чувствуете себя совсем иначе. Сложно принимать какие-то решения, если приходится жить в одной семье и встраиваться в такие условия, которые Вас ранят. 
Соня, Ваше состояние и отношения с окружающими зависят от того, как Вы ощущаете себя непосредственно в том месте, с кем чаще взаимодействуете – с семьей. Отсюда – возможные комплексы и прочие переживания и волнения по поводу будущего. Возможно, сейчас Вы испытываете стресс и Вы истощены, что требует отдыха для восстановления ресурсов. 
Соня, мысли которые Вас посещают, связаны с тем, что в текущей ситуации Вы ощущаете себя подавленной и бессильной. Вам приходится жить в семье, где проявляют некоторое презрение и не считаются с Вами. Это непросто переживать, тем более подростку. 
К сожалению, в рамках консультации вопрос/ответ – не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что существуют социальные центры, в которые можно бесплатно обратиться за психологической помощью подростку. Также, если в Вашей школе есть психолог, Вы можете откровенно поговорить с ним о своем состоянии и получить поддержку. Либо, для Вас всегда доступна бесплатная горячая линия для детей и подростков 8 800 2000 122. 
Соня, искренне надеюсь, что Ваша ситуация изменится в лучшую сторону. 
С Уважением, Татьяна.