Вопрос: Не осталось сил
Здравствуйте. Очень стыдно сейчас это писать, но есть надежда что это поможет. Уже 2 год хожу к психологам, до этого пыталась разобраться сама, с помощью самоанализа и изучением психологии. С первым прекратила терапию, потому что испугалась т. к. он был мужского пола, а у меня достаточно сложные отношения с мужчинами. С второй занималась год, на время помогло и когда стало чуть-чуть лучше, решила уйти от неё, ведь оплачивал мне психотерапию отец (а из-за финансового абьюза с его стороны на протяжении жизни, мне было ужасно совестно). Не так давно начала ходить к новому психологу, но я не имею с ней связь всегда и не хочу её тревожить в данный момент. Я очень устала, тратить столько времени, чтобы спокойно жить без тревоги и не иметь никакого почти результата. Я зависима от отношений с людьми, излишне. Можно сказать не живу своей жизнью, для меня мои близкие друзья или любимые, важнее всего. Но при этом, не могу им довериться, есть ощущение, что они меня ненавидят и обязательно сделают больно, высмеят мои проблемы. Поэтому спасаю всех, слушаю, а сама делаю вид, что все отлично. Нет сил продолжать, хочется перестать общаться со всеми, чтобы не причиняли боль и не делать больно другим. Я сейчас еле держусь, чтобы не навредить себе. Занимаюсь самоповреждением уже около 5 лет стабильно, на данный момент стараюсь от этого избавиться, но в моменты когда чувствую себя плохо, хочется нанести новые увечья. Снова появились мысли о суициде, ранее была жалкая попытка это сделать, но остановило чувство вины, что я могу сделать больно близким. Мне очень тяжело даются просьбы о помощи, я не хочу казаться слабой и нытиком, но сейчас я не выдерживаю, чувствую себя ужасно глупой. Читая истории других, понимаю, что мои проблемы не такие серьёзные, а я даже с ними справиться не могу. Что делать если не осталось сил и мотивации продолжать жить? Понимаю, что в письме полностью раскрыть, что меня тревожит не смогу, рассказала очень скомкано и возможно не так понятно. Заранее спасибо за прочтение и возможный ответ. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Хочу обратить внимание на то, что если Вас что-то беспокоит и Вам трудно справится с этим самостоятельно, то это не мелочная проблема. Вы правильно сделали, обратившись за помощью. 
Как я поняла, у Вас есть ряд вопросов, требующих серьёзной работы с психологом: это понимание своих потребностей; осознание самоценности, и все, что с этим связано (самопринятие, самооценка); восстановление своих психологических границ; овладение приёмами саморегуляции, расширение ролевого репертуара в межличностных отношениях, в общении с противоположным полом. Могу предположить, что есть ещё другие темы, требующие участия специалиста.
Катя, думаю, Вы сами понимаете, что в режиме однократной переписки решить все проблемы не представляется возможным. Но то, что есть пути решения, - это точно, если выбрать активную позицию и продолжать искать ответы. Поэтому давайте посмотрим, как можно действовать, для того, чтобы настали улучшения.
Во-первых, начните изучать себя, свои потребности и желания, прислушиваться к себе, исследовать, что вам нравится, что нет, что радует, что тревожит, а что пугает. Найдите свои ответы, какими бы они неудобными и некрасивыми ни были: почему это нравится, а это пугает, что вы считаете вкусным, что интересным, а что-  пресным и скучным. Можете фиксировать свои мысли (наблюдения) в дневнике. Определите то, что допустимо для вас и, наоборот, неприемлемо, с чем не собираетесь мириться. Таким образом, вы начнёте узнавать саму себя, свои возможности (ресурсы) и ограничения. Эти знания о себе позволят вам осознавать свой выбор и правильно принимать решения. 
Во- вторых, если Вам сложно мотивировать себя к деятельности, рекомендую не откладывая обратиться к психиатру. Это не злодей, а врач, который поможет определить, нужна ли Вам дополнительно медикаментозная поддержка на данном этапе или нет. 
В-третьих, параллельно Вы можете продолжать работать с психологом. Катя, в современной психологии существуют различные методы и подходы для работы психолога с клиентом. Если Вы чувствуете дискомфорт в работе, можете обсуждать свои чувства с психологом. И размышлять, что происходит с вами в той или иной ситуации общения. 
В чём заключается работа со специалистом? Во время сессий Вы делитесь со специалистом тем, чем посчитаете нужным, что волнует. Обозначаете то, что у вас получается сделать самостоятельно, а с чем не справляетесь. Говорите, что хотели бы получить в результате работы с психологом. И далее в беседе со специалистом, выполняя подобранные им для Вас методы, в сотрудничестве ищите лучшие ответы на волнующие вопросы. В процессе работы Вы будете принимать нужные решения о том, что и как воплощать в свою жизнь. Как вы понимаете, для того чтобы изменить что-то, необходимо пробовать то, чего раньше не делал, осваивать новые стратегии. Для этого нужна готовность к действиям и время между консультациями, чтобы пробовать лучшие варианты.
Одним словом, помните, что вы можете принимать решения и делать лучший для себя выбор. Да, можно, конечно, выбрать роль жертвы обстоятельств, и тогда мало что изменится. Но вы можете сделать выбор в пользу активной позиции и небольшими действиями, двигаясь в своём собственном темпе при сопровождении специалиста, менять то, что вам не нравится, что мешает жить гармоничной жизнью. И это будет важным достижением. Верьте в свои силы, открывайте новые возможности и действуйте!
Напоминаю, что бесплатно психологическую помощь можно получать в центрах социальных служб по месту жительства. 
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы