Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне 26 лет. Я думаю что некоторые люди(общество на улице,незнакомцы) живут моей жизнью,  переживают за меня. Мысль о том что за меня переживают, греет меня, я значит нужна в этом мире.  Мне от этого чувства(что некоторые обсуждают мою жизнь) становится тяжело на душе. Я живу в поселке, тут все про всех знают, сплетни и слухи разлетаются быстро.
Я думаю что я очень чувствительная, я даже по взгляду человека могу почувствовать его отношение ко мне. Я думаю моя чувствительность мне мешает(я не знаю как это чувство превращать в положительное для себя). Я не знаю причину моей мысли(что кто-то интересуется моей жизнью, и узнаёт моменты моей жизни от третьих лиц). Я думаю если я буду жить в городе, где каждый живет своими заботами, меня не покинет мысль о том, что кто-то живет моей жизнью, От этой мысли у меня нет душевного спокойствия, мне часто бывает тревожно.  Из-за своей чувствительности, я нутром чувствую настроение незнакомцев ко мне на улице, чувствую как они обсуждают меня. 
Как мне стать спокойней, как научиться думать что общество ко мне безразлично?

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя! Вы пишете о своей сверх чувствительности, которая заставляет вас обращать внимание на то, как к вам относятся люди, фантазировать о том, что они о вас знают, что говорят и обсуждают. Вы словно экстрасенс, при одном взгляде на человека, можете определить, его отношение к вам. И эта сверхчувствительность мешает вам спокойно жить. Сейчас вы проживаете в поселке, где все друг про друга знают, слухи разлетаются быстро, но мысль о том, что если будете жить в большом городе, то сможете расслабиться, вас тоже не успокаивает. Тревога не покидает вас нигде, особенно возрастает, когда на улице видите незнакомцев, сразу же возникает ощущение, что вас обсуждают. Вас интересует ответ на свой вопрос: «Как мне стать спокойней, как научиться думать, что общество ко мне безразлично?» 
Настя, вы пробовали найти плюс в том внимании людей, которое ощущаете, но мысль: «Раз обсуждают, переживают, значит нужна людям», отнюдь не успокаивает. Как быть? Как почувствовать себя свободной от взглядов и мнений других, как перестать искать и находить подтверждение своим мыслям о внимании к себе? Думаю, что ключ лежит в изменении отношения к самой себе. Очень часто, когда человек в себе что-то не принимает (внешность, поведение, эмоциональные реакции и пр.), он всячески старается изжить это у себя, и чем больше он на этом сосредоточен, тем больше растет тревога и напряжение в теле. Такой человек старается в лицах людей искать признаки внимания или невнимания к своей персоне, недостаткам и пр. проявлениям. И как правило, убеждается, что люди излишне к нему внимательны. Здесь работает принцип: «Кто ищет, тот находит». Бойтесь искать в лицах людей признаки своего несовершенства или неблагополучия. Обращайте внимание на себя, на свое тело, как оно располагается в пространстве, насколько хорошо вы ощущаете опору под ногами, попробуйте почувствовать твердость опоры, расправьте плечи, смотрите прямо перед собой, если возникает чувство дискомфорта от внимания людей, осознайте это чувство, проговорите его. Если это чувство неуверенности, скажите себе: «Я чувствую себя неуверенно, мне не нравится, что на меня смотрят». Задайте себе вопрос: «А зачем мне думать об этом? Мне от этого есть толк?» И если придете к решению, что думать об этом нет смысла, вы можете осознанно переключить свое внимание, например, на свое дыхание. Попробуйте использовать такую технику дыхания: Делать сидя или стоя. Представьте, что вдоль позвоночного столба идет энергия снизу вверх и сверху вниз. Выпрямите спину, вдыхая, представьте, что набираете энергию с земли и наполняете ею всю себя. На выходе пропустите эту энергию земли через макушку вверх. На следующем вдохе представьте, что наполняетесь энергией сверху и на выходе пропускаем эту энергию вниз через стопы ног. Сделайте несколько таких циклов (5-6), чтобы вернуть себе опору. Настя, невозможно скрыться от глаз людей, от их внимания, от их желания что-то или кого-то обсуждать. Но можно изменить к этому свое отношение, изменив мироощущение самой себя. Учитесь себя принимать любой, со всеми своими плюсами и минусами, другой такой Насти нет. Чем лучше вы начнете к себе относиться, тем легче будете относиться к тому, какую оценку вам дают окружающие.
С уважением, КИра