Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я живу в провинции, мне 13 лет.
В последнее время я начала наблюдать за собой хроническую усталость и еженедельные депрессии, бывает и такое, что плачу просто от какой-либо грустной мысли. Такое состояние началось у меня примерно в конце августа, на мой день рождения. Тогда, вместо того чтобы веселиться, я тогда начала сильно реветь, и такое состояние продлилось весь день. 
Мое прошлое мне иногда совсем не хочется вспоминать, и детство у меня было не совсем счастливое, так как папа развелся с мамой ещё в моем младенческом возрасте, и мы всю жизнь жили на съемных квартирах вдвоем, родственники к нам плохо относились и никогда не помогали.
Когда мне исполнилось 11 лет, мои родители помирились и сошлись, мы поехали на море все вместе. Потом после поездки оказалось, что моя мама беременна, и мы все согласились оставить ребенка, были очень рады этой новости. Мой отец бизнесмен, и он намного старше моей мамы, на 16 лет. Тогда он сказал, что раз моя мама в положении, то мы переедем в краевой центр и купим там квартиру.
К слову, у меня есть старшая сестра Мария, на тот момент переезда ей было 14 с половиной. Маша всю жизнь росла с бабушкой, и она настраивала её против мамы, и Маша выросла с очень (!) сварливым и тяжелым характером, и детство жила так: То от мамы к бабушке, то от бабушке к маме. Когда мама только забеременела, то Маша уже сильно поссорилась с бабушкой и жила с нами, и жили мы в двухкомнатной семейке в бывшем общежитии.
И вот мы уже приехали в краевой центр, купили в рассрочку квартиру в хорошем районе и отличном доме, меня устроили в элитную школу с  трудной учебной программой. Училась я всегда абы-как, потому что у меня очень слабое здоровье и хронические недуги не позволяли мне учиться лучше, чем на тройки и изредка четверки. За две недели я привыкла к большому городу, к новой школе в которой меня приняли, хоть и было очень тяжело. 
На четвертом месяце маминой беременности все и началось. Машин характер начался снова проявляться, и она начала ежедневно скандалить без причины, кричать. Своё поведение она объясняла, что хочет, чтобы папа уделял не только мне и маме внимание, но и покупал что-то ей. Но Маше мой отец не родной. Папа сказал ей, что раз она хочет (на тот момент) ноутбук, пусть идет подрабатывать. Маша согласилась, и пошла  подрабатывать в пиццерию неподалеку от дома, забросила школу (мы учились в одной). Там у неё появились новые знакомые, связи с парнями, гулянки до ночи, приходы домой лишь по утрам. Когда мама решила поговорить с Машей, чтобы так вела себя нормально и перестала вести разгульный образ жизни, Маша снова начинала истерить, убегать из дома, и иногда прикладывать руку к матери.
Весь остальной срок моя мама терпела Машу, все её скандалы (был случай, когда она пропала на два дня) и побеги по ночам тоже. Оказалось, что у мамы будет мальчик и девочка, поэтому она легла в больницу пораньше на сохранение.  Маша, из-за серьезного скандала, уехала жить опять к бабушке. Я заболела тяжелой стадией гайморита. Папа не обращал на меня никакого внимания, только пил пиво и смотрел телевизор. 
Отношения родителей испортились после рождения детей. Папа перестал хорошо относиться к маме, начал грубить, ругаться, и совсем не помогать. Они разошлись. Отец продал квартиру, мы уехали одни с мамой и детьми обратно в провинцию к себе, и сняли там квартиру  в новостройке. Жили хорошо, ни в чем себе не отказывали, жизнь казалось очень хорошей. И тут объявляется моя сестра. Опять истерики, скандалы… Доходило до вмятин на двери. Маша постоянно клянчила деньги, не хотела не учиться не работать, только «мам дай тыщу, мам дай пятьсот».Что делать,приходилось давать. А к осени что выясняется? Что Маша страдает от наркотической зависимости, сидит на каких-то там таблетках. Мама в ужасе, начались проблемы с ОПДН, и Машу упекли в центр на лечение. Пробыв там месяц, она сбежала и опять вернулась. На тот момент мы с мамой поняли, что зря уехали с того города, и обратно туда на съемную квартиру переехали.
Спустя месяц пришлось…
Обратно (!) вернуться в провинцию, видите-ли, Маша маму подговорила это сделать, соблазнив её – «Я буду тебе помогать!». Мы приехали, только уже в своё старое-доброе общежитие. Обещанной помощи не дождались, и остались у разбитого корыта.
Эти переезды, скандалы, и все прочее так подпортило мне жизнь, что я просто не могла какое-то время прийти в себя. Проблемы со здоровьем ухудшились, учеба канула, друзей нет, мама  в отчаянии, денег стало нехватать. 
И в этом году отец решил наладить со мной отношения, купил мне фотоаппарат о котором я давно мечтала. Начал приезжать, сюсюкаться, задобривать походами в кафе. Успехи в фото были отличными, а потом после очередного стресс а я потеряла интерес ко всему этому.
Всю жизнь я пыталась найти себе хобби, дело. Я перепробовала все что только можно, и после очередной неудачной попытки я просто сломалась, как спичка. Мне надоело все – жизнь, семья, попытки, одиночество. Бывали мысли наглотаться таблеток, но я вовремя смогла о них забыть. Этой осенью, продав уже ненужный фотоаппарат я купила себе мечту жизни – гитару.
Музыку я люблю наверное больше, чем жизнь и семью. Это единственное что помогает мне крепиться и не делать глупостей. Но и тут снова проблемы. Маме срочно понадобились деньги, и я отдала свои. Гитара канула на почте, а мечты и надежды о светлом музыкальном будущем канули так же, как и все что у меня когда-то было. Я впала в отчаяние и сильнейшую депрессию. У меня постоянно все болит, я не справляюсь ни с чем, общага мозолит глаза, хочется уже наконец счастливой жизни без хронических проблем.
А теперь отец охолодел ко мне – когда приезжает, постоянно кричит на меня, когда мы остаемся одни, что-то выговаривает по поводу учебы и то какая я бестолковая. А Маша уехала со своим парнем в СПБ и больше нас не достает. 
Я не могу больше терпеть эти бессмысленные дни, я не хочу жить как животное – поел, поспал, поел. А ведь так я живу уже пол года. Я очень хочу заниматься музыкой, я хочу быть счастливой, иметь друзей. Но ничего этого у меня нет и быть не может. 
Теперь у меня только нервные болезни, сонливость, усталость, раздражительность, и депрессия. В крайних случаях взгляд снова падает на многочисленные упаковки с таблетками. Я просто хочу заснуть и однажды не проснуться, потому что все надоело. Я не хочу больше жить.
Не хожу гулять на улицу совсем, кожа стала какого-то серого цвета, после сна все невыносимо болит. Мама не обращает на мои проблемы со здоровьем внимания и думает, что я привлекаю к себе внимание. Все тело ломит, мышцы болят. Зачем я кому-то нужна такая хилая, страшная, и глупая? Даже не знаю что делать в такой ситуации, по-моему выхода кроме как суицида больше нет.


Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!

Вам пришлось очень нелегко в последнее время. Проблемы в семье, конфликтные отношения с отцом, появление маленьких брата и сестры, частая смена места жительства и школы, проблемы со здоровьем… – Под таким грузом перечисленных проблем согнулся бы и взрослый человек. А что уж говорить о 13-летнем подростке! 
Не удивительно, что из-за стрессов, которым на протяжении последнего времени ваш организм подвергался постоянно, состояние здоровья у Вас ухудшилось. Сонливость, усталость, раздражительность, депрессия, мышечные боли, - всё это последствия стрессов, вылившихся в депрессивное состояние.
Вы держались очень мужественно всё это время. То, как Вы справлялись с частыми изменениями жизненных обстоятельств, как сумели адаптироваться в новой элитной школе, при этом пробовали найти себя, свое хобби (фотография, музыка), - заслуживает уважения. А Ваш поступок, когда Вы отдали маме свои деньги, которые планировали потратить на осуществление своей мечты, - покупку гитары, - вызывает восхищение. 
Анастасия, я очень сочувствую Вам и в том, что Вам пришлось пережить, и в том, что справляться с этими, совсем не детскими проблемами и переживаниями Вам приходится в одиночку. В письме Вы почти не пишите о своих чувствах по отношению к родителям, сестре Маше. Предполагаю, что их у Вас много…. Период, который Вы описываете, был нелегким для всей Вашей семьи. И Вашей маме тоже пришлось нелегко, но Вы сейчас находитесь в том возрасте, когда в сложных ситуациях естественно опираться на помощь близких (и в первую очередь мамы). И то, что Ваша мама не обращает на Ваши проблемы со здоровьем внимания и думает, что вы привлекаете к себе внимание», - это неправильно. Сейчас Вы очень нуждаетесь в поддержке и помощи и важно хотя бы попробовать дать знать об этом Вашей маме, поговорить с ней о себе и своих переживаниях. Сейчас Вы имеете на это все права и основания. Предполагаю, что Ваша мама привыкла к тому, что Вы справляетесь сама, и может недооценивать серьезность Вашего состояния. Помогите ей, - начните этот разговор первая. 
	Анастасия, мысли о своей ненужности - «Зачем я кому-то нужна такая хилая, страшная, и глупая?» и нежелании жить,  - Вам сейчас навязывает Ваша депрессия. С ней нужно бороться. Депрессия – это тяжелое  и серьезное состояние, которое требует неотложной медицинской помощи. Помощи врача-психотерапевта. К нему Вас должна отвести на прием Ваша мама. Пусть Вас не пугает название врача. Возможно, Вы не знаете, поэтому на всякий случай объясню Вам, что психолог, врач-психотерапевт и врач-психиатр – это разные специалисты. И если к психиатру на прием попадают люди  преимущественно психически больные, то к психотерапевту обращаются те, кто переживает сложную жизненную ситуацию, страдает от последствий пережитого стресса или депрессии. Кстати, если обратиться к истории, - можно найти множество примеров, что от депрессии страдали многие творческие люди (художники, артисты…). И в современном мире большинство из них пользовались услугами психотерапевтов. На приеме врач побеседует с Вами о Вас, о Вашей жизни, и назначит необходимое лечение, которое облегчит Ваше состояние.
	Если по каким-либо причинам у Вас не получится поговорить с мамой, или Вам страшно сразу обращаться к психотерапевту, - попробуйте начать со школьного психолога. Еще один вариант, - пообщаться с психологом по Телефону Доверия. Телефон:  8 800 2000 122 - единый общероссийский телефон доверия (бесплатно для любых звонков по территории России, конфиденциально, время работы зависит от того, из какого региона человек звонит. Консультация является анонимной и конфиденциальной).
	Анастасия, не сдавайтесь! Старайтесь противостоять депрессии. Боритесь сама, обращайтесь за помощью к маме, к специалистам. 
	Удачи Вам!

С уважением, Виктория