Вопрос: Хах, не знаю что делать с этим состоянием.
Проблемы с учебой. Даже когда перед ЕГЭ такого не было. Я платно учусь на первом курсе в универе. И тут эта гребанная информатика… Я не смогла сдать и пересдачу тоже. Вот скоро пойду на комиссионную пересдачу и мне ужасно страшно. Я этот предмет не понимаю от слова совсем, даже с репетиторами нет смысла заниматься. Я не знаю что делать? Ведь я не хочу разочаровывать родителей. Еще если меня отчислят, деньги просто пойдут на ветер, а моим родителям и так тяжело в финансовом плане. Сейчас у меня что то по типу депрессии. Паника накрывает меня каждую минуту. Родители меня упрекают в том, что я не сдала. Сейчас начала задумываться о суициде… Также проблемы с друзьями. Я поссорилась недавно с очень хорошей подругой, которая мне как сестра. Хотя мы относительно недавно помирились, чувство неловкости до сих пор присутствует и так как мы вместе снимаем комнату, это невыносимо. Сложно жить с мыслью, что в жизни есть только я и никто меня не поддержит как я сама. В данное время меня спасают только книги и любимые шоу от погружения в бездну, но я уже устаю от этого отстранения от реальности. К психологу мне тоже не вариант идти, так как финансовых возможностей нет. Единственное что я хочу это избавиться от всех этих проблем. Но прекрасно знаю, что это только период такой и через несколько лет я буду только смеяться над своей никчемностью в это время(сейчас меня это все равно не успокаивает). Не знаю какие слова я хочу здесь услышать

Ответ психолога: Здравствуйте, Лика!
Вы учитесь на первом курсе в университете платно, и не все предметы у вас, получается освоить легко, в частности информатику. Вам страшно идти на комиссионную пересдачу, вы боитесь разочаровать своих родителей, так как вы понимаете как им тяжело в финансовом плане. Очень жаль, что вы оказались в такой ситуации. Хочется поддержать вас в нелегкий для вас период в жизни.
Сейчас ситуация может казаться неразрешимой, вам сложно объективно оценить ситуацию, свои возможности и наметить пути решения. Всё происходящее воспринимается как негативное, вы испытываете при этом грусть, печаль и разочарование.
Лика, начните решать свою большую, трудную задачу, путём разбивания её на более мелкие и легкие. Если вы увидите, что не справляетесь, с какой-то более мелкой задачей, попробуйте переключиться на другую мелкую задачу. Это поможет ускорить решение трудной задачи. Вы увидите, что из любого «безвыходного» положения рано или поздно можно найти выход.
Порой человеку бывает самостоятельно очень не просто найти силы, и ресурсы справиться с происходящими трудностями в своей жизни. В таких ситуациях важно помнить, что вы не обязаны справляться со всеми проблемами в одиночку. Очень важно получать поддержку и понимание со стороны родных и близких людей. Лика, вы бесконечно дороги своим родителям, и как бы ни было тяжело и страшно, в первую очередь, необходимо поговорить с ними, объяснить своё состояние и сложившуюся ситуацию, поговорить о том, что вы прикладываете все усилия для разрешения проблемы. Расскажите родителям, что вам сейчас важна их помощь и поддержка.
Как я поняла из вашего обращения, у вас есть хорошая подруга, которая вам как сестра. Но после ссоры в ваших отношениях присутствует чувство неловкости, и это нормально. Для того чтобы преодолеть это чувство, главное не отстранятся ещё больше, прислушайтесь к своим внутренним переживаниям и честно расскажите подруге о своих ощущениях, которые у вас возникли в связи с ситуацией в форме Я-сообщений: «я-волнуюсь», «я чувствую», «я переживаю» и т.д. В конце, надо прямо сказать, о своих желаниях и дальнейшем общении, например: «Мне бы хотелось больше времени проводить с тобой». Это поможет снять неловкость и найти компромисс.
Лика, на все нужно время. Если вам потребуется поддержка и вы поймете, что справиться со своим текущим состоянием у вас не получается, то вы всегда можете обратиться за помощью к психологу в вашем ВУЗе или позвонить на любой доступный номер бесплатной психологической помощи, например телефон доверия Я искренне желаю вам сил и терпения в разрешении проблемы.
С уважением, консультант службы.