Вопрос: Семейные отношения.
Здравствуйте. Жена хочет уйти, у нас ребёнок есть, на днях 2 года будет. Я люблю их больше всего на свете. И не могу даже допустить мысли о разводе, расставании, тем более о том что ребёнок будет расти не в полноценной семье. Мне очень тяжело, я очень впечатлительный человек, ранимый. Из-за этого приходят самые дурные мысли. И останавливаются когда я думаю, как ребёнок совсем без меня будет. Я не знаю что мне делать. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил!
Ваше желание сохранить свою семью, быть рядом с ребёнком понятно и естественно. Расставание или развод в большинстве случаев - это непростая и эмоционально-заряженная история. Не всегда есть возможность влиять на решение другого человека, и если у Вашей жены появилась твердая уверенность в необходимости разрыва, то так просто его не изменить. Ведь не всегда мужчина и женщина одинаково воспринимают слова, реакции и поведение друг друга. Нередко - это результат неразрешённого или скрытого семейного кризиса (больше о том, как пережить расставание можно познакомиться в статье по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kak-perezhit-razvod). Михаил, в своём обращении Вы не описываете, что, по-вашему, могло стать причиной нарушения отношений. Для понимания актуальной ситуации лучше найти ответ на этот вопрос. Важно, чтобы состоялся конструктивный разговор с женой, после которого Вы поймёте, как действовать дальше. Важно услышать, что стоит за желанием расстаться, почему для вашей жены  - расставание оказалось лучшим решением? 
В ходе разговора вы поймете, можно ли на данном этапе договориться с женой и отменить принятое  решение, и нужно ли это делать? Вам важно честно посмотреть на то, что происходит между Вами и супругой, разобраться в своих чувствах.  Возможно, вы решите взять паузу, чтобы разобраться в себе, или договоритесь о другом, но Вы  все равно останетесь родителями для своего ребёнка! И это самое важное!  
Важно понимать, что Вы с женой так сказать, выполняете несколько ролей, как минимум: Вы мужчина и женщина, муж и жена, отец и мать. И даже теряя статус мужа, вы все равно остаётесь отцом. Вашему ребёнку нужны эмоционально стабильные родители, безопасная и приятная атмосфера в семье для его полноценного развития! И в этом случае, не расставание может навредить ребёнку, а плохая забота о нём и нездоровая эмоциональная обстановка в семье.  В этой ситуации, Михаил, Вы абсолютно правы, выбирая благополучие своего ребёнка, и желание при любом развитии событий в семье оставаться заботливым отцом. Так как Вы нужны своему ребёнку. Осознанный родитель тот, кто понимает, какое влияние он оказывает на ребёнка всем образом своей жизни: стилем своего общения с окружающими, своими реакциями в различных ситуациях, своим присутствием рядом. Воспитание ребёнка - это в первую очередь качество общения с ним, это личный пример, а не длительность пребывания с ним. Поэтому так важно разобраться в себе, научиться понимать и контролировать свои эмоции и реакции, не держать переживания в себе, а обращаться за психологической поддержкой к близким и друзьям, чтобы пройти этот эмоционально сложный этап. Также целесообразно познакомиться с приёмами саморегуляции, а также определить свои возможности и ресурсы – это то, что поможет справиться со стрессом. Возможно, стоит по-новому посмотреть на насыщенность своей жизни и наполнить её  увлечениями, встречами, интересными и полезными делами. 
Михаил, не опускайте руки, договаривайтесь, ищите лучшие решения! Помните, что психологическую поддержку и психологическую помощь Вы можете получить как очно у специалистов по месту жительства, так и дистанционно в удобном для Вас формате: телефон доверия в своём регионе, или обращение в рубрику «Личный кабинет» на сайте нашей службы.
С уважением, консультант Ирина Ю.