Вопрос: прошу помогите
прошу помогите мне, моя подруга хочет совершить самоубийство, я не знаю как ей помочь

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория. Вы обеспокоены состоянием Своей подруги и это понятно, ведь столкнувшись с намеками и угрозами друзей или родственников покончить с собой, человек нередко оказывается в растерянности и сам попадает в ситуацию сильного стресса, нередко не зная, что делать.
Сообщение о суицидальных намерениях является одним из факторов, показывающих что человек может закончить жизнь самоубийством. Иногда полагают, что человек, намекающий или говорящий о своем желании уйти из жизни, в действительности этого не сделает, а разговоры о суициде являются не более чем попыткой привлечь к себе внимание. Это не так. Нередко, не находя отклика на свои призывы о помощи, человек действительно выполняет угрозу и осуществляет свой план. Более того, практика показывает, что в большинстве случаев люди, собирающиеся покончить с собой, так или иначе подают сообщения о своих намерениях. Такая особенность поведения говорит о двойственности намерений. Решаясь на самоубийство, отчаявшийся человек видит в нем единственный выход от непереносимой душевной боли. И вместе с тем в глубине души большинство людей с суицидальными намерениями ищут помощи, хотят, чтобы о них позаботились, и чтобы появилась надежда на спасение. Сообщения о решении уйти из жизни могут подаваться человеком сознательно или бессознательно, явно или косвенно, но при внимательном и небезразличном отношении их можно вовремя заметить. 
Также факторами способствующими свершению суицида могут быть попытки суицида в прошлом, а также депрессии и кризисные ситуации, при которых человек сталкивается с невозможностью продолжать привычное течение жизни на фоне недостаточности внутренних сил и ресурсов.
Необходимо понимать, что решившись на суицид, человек в большинстве случаев стремиться не к смерти, а к освобождению от непереносимой душевной боли, единственное спасение от которой он видит в уходе из жизни. Случается, что небезразличие и участие даже постороннего человека могут предотвратить роковой шаг и дать надежду на то, что есть другой выход. Особенности мышления, восприятия и эмоционального сферы человека в предсуицидальном состоянии ограничивают его возможности адекватной оценки ситуации и поиска оптимального решения. Своевременное вмешательство может дать ему так необходимую для него сейчас эмоциональную поддержку, возможность более объективного взгляда на происходящее, привести к нахождению дополнительных ресурсов, средств и способов получения помощи. Очень важно постараться услышать и понять человека, даже если с посторонней точки зрения ситуация не кажется настолько трагичной — для самого суицидента его страдания абсолютно реальны и несомненны. Нравоучения, попытки переубедить или отвлечь не дадут эффекта, а только убедят человека в том, что он одинок и его никто не понимает. Необходимо оценить степень угрозы, оценив существующие суицидальные факторы и постаравшись выяснить, имеется ли план суицида, приобретены ли средства, насколько выбранный способ уйти из жизни летален. Существует мнение, что такие вопросы могут подтолкнуть человека к дальнейшему планированию суицида и его осуществлению. Практика показывает, что это не так. Напротив, разговор о чувствах, побуждающих человека покончить с собой, снижает риск осуществления самоубийства. Следует постараться расширить видение ситуации. Для человека в предсуицидальном состоянии характерно так называемое ''туннельное сознание'', при котором резко ограничивается выбор вариантов поведения, доступных человеку в его обычном состоянии. В ситуации кризиса выбор, как правило, происходит между вариантом, при котором все существующие проблемы разрешаются (что невозможно), либо отказом от жизни. Помощь человека, оказавшегося рядом, может проявиться в рассмотрении других, компромиссных способов решения. Важно обратить внимание на позитивные моменты жизни суицидента.
Феномен ''туннельного видения'' и депрессивное состояние приводят к тому, что связи с близкими и любимыми людьми, интересы, важные достижения, успехи просто выпадают из поля сознания человека. Расспросы о том, что важного и ценного есть, было в жизни, как удавалось справляться с трудностями, каких успехов удалось добиться, могут помочь человеку обратить внимание на существование в своей жизни тех ресурсов, которые могут позволить удержаться от непоправимого решения. Если угроза суицида велика — также следует поставить в известность близких, не оставлять человека одного.
Виктория, обратите внимание на то, что при высокой вероятности суицида требуется неотложная помощь специалистов. Основанием для такого решения могут служить такие факторы как: высокая степенью решимости покончить с собой и сохраняющиеся в течении времени суицидальные намерения, наличие симптомов серьезных психических расстройств, таких как тяжелая депрессия, психотическое состояние и расстройство, связанное со злоупотреблением алкоголем и другими психоактивными веществами. Также обращаться к специалисту в данном случае необходимо при неспособности человеком контролировать собственные побуждения и действия, недостаточности социальной поддержки, а также недавних серьезных социальных стрессах, утратах или эмоциональных травмах.
В данном случае эффективным будет живой диалог Вашей подруги со специалистом. Тогда она сможет подробно рассказать о сложившихся обстоятельствах, переживаниях, и в дальнейшем, в паре со специалистом определить возможные пути решения проблемной ситуации. Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то можно обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (можно общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог на сайте отображаться не будет), а также позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).