Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 17 лет, моя проблема возможно и не является проблемой но последние три года я начала понимать, что мои цели и желания являются по сути чем то недостижимым. Я не могу оправдать ожидания окружающих людей и не могу соответствовать понятию хорошего человека. Все вокруг говорят что нужно нести другим добро, а мне это не приносить ничего приятного. Я причиняю боль и страдания дорогим мне людям и это для меня что то приятное. К тому же не один человек из мое семьи не является для меня кем то важным. Я чувствую себя ужасно из за этого. Я должна быть такой, какой я не являюсь. У меня почти нет желаний, которые бы соответствовали нормам морали а иногда даже уголовному кодексу и это действует мне на нервы. К тому же я часто начинаю грубить людям при общении из за страха. Пара простых слов может заставить меня бится в истерике внутри себя, но я почти никогда не выставляю подобное на показ, единственное что могу прийти домой и тихо плакать чтобы никто не услышал. Родителям я совершенно не доверяю, даже не знаю почему. До недавнего времени я хорошо училась, но с начала года мои оценки скатились почти хуже некуда потому что мне совершенно не хочется ничего делать. Мне снятся жуткие сны, в которых меня постоянно убивают и я продолжаю чувствовать физические ощущения даже после того как просыпаюсь. Мне страшно и иногда мне кажется что окружающее пространство давит на меня, хочется забится в угол и сидеть там. Иногда я могу часами сидеть и смотреть в одну точку, это единственное состояние когда мне бывает хорошо, я ничего не чувствую, но когда оно проходит мне становится жутко страшно. С момента как это все началось я каждый день просыпаюсь с мыслями о том, что я хочу умереть и вообще этот мир полнейшее дерьмо. Мне слишком страшно обращаться к кому то за помощью так как о моих проблемах могут узнать окружающие. Мой отец шизофреник и мать всегда боялась что со мной тоже что то не так. Думаю если она окажется права то я решусь на самоубийство, я даже знаю способ, при помощи которого я это скорее всего сделаю. Хотя кто знает, я слишком пугливое и жалкое существо. Мне кажется что мои проблемы вовсе и не проблемы из за чего мне становится жутко стыдно. Хочется перестать чувствовать но в то же время страшно. Простите за то, что придется потратить на меня свое время.

Ответ психолога: Здравствуйте Мария! Последние три года, вас стали преследовать мысли о недостижимости поставленных целей и желаний. Вы пишите, что столкнулись с  тем, что приходится я быть тем человеком, которым, по сути, не являетесь.  Внутри вас может «бушевать буря», при этом вы стараетесь не показывать своих истинных эмоций окружающим, так как не доверяете практически никому. Такое состояние подкрепляете еще и тем, что вам снятся «реалистичные» кошмары и стали посещать мысли о самоубийстве.
Мария, в таком состояние Вы живете уже на протяжении длительного времени и каждый раз оно влияет на вас все сильнее и сильнее, не только психологически, но и физиологически. Действительно трудно представить, что вам приходится чувствовать каждый день, и какие эмоции испытывать, пытаясь переделать себя. А точнее не быть собой, надевать каждый день маску, потому что так нужно для других. Сложность еще подкрепляется тем, что вы не делитесь с близкими своими переживаниями, так как им не доверяете. Мария вы очень много написали о своем состоянии и о том, что вам приходится переживать ежедневно. Но это всего лишь следствия проблемы, которая не решена. Вероятно, процесс начался именно три года назад, вследствие какого-либо нерешенного конфликта, стресса, травмы или других факторов. Мария,  в первую очередь хотелось бы вас поддержать и поблагодарить за вашу смелость. Вероятно, вы действительно хотите что-либо изменить, раз решились обратиться за ответом на свои вопросы на сайт психологической службы. Однако одного обращения недостаточно для выхода из сложившейся ситуации, так как не совсем понятно, что предшествовало ее возникновению. Для более полного понимания, вы можете, как открыть тему в личном кабинете, так и обратиться к специалисту-психологу для очной консультации, которая также конфиденциальна. Останавливаться не стоит, попробуйте поработать над уверенностью в себе, почитать книги Ирины Константиновны Семиной  «Жизнь как чудо. Путешествие с Волшебным Перышком». Также вы можете ознакомиться со статьей, написанной специалистами службы о проблемах самоактуализации и поразмышлять над предложенной темой: http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/problemy_samoaktualizatsii
Также предлагаю Вам для ознакомления терапевтический рассказ о принятии себя, как драгоценности и об обесценивании себя в угоду другим, в котором, возможно, вы сможете найти ответы на свои вопросы:
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
- Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
- Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
- С… с удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
- Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем. – Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее!
Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.
Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру.
- Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
- Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.
Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:Притча о принятии себя
- Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
- Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека.
И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое!
И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?
Будучи в подростковом возрасте, вероятно, вам пришлось столкнуться с трудностями, которые поменяли вас и влияют до сих пор. Читая ваше обращение, чувствуется всю «горечь обиды» с которой вы живете, то непонимание с которым вы сталкиваетесь. Когда человек хранит все негативные переживания внутри себя, так как у него нет возможности разделить их с близкими, то его физиологическое состояние начинает меняться вместе с психологическим. Поэтому затягивать  и останавливаться на достигнутом не стоит. Работая над собой как самостоятельно, так и совместно со специалистом, вы сможете найти выход из сложившейся ситуации и стать более гармоничной как со своим внутренним миром, так и внешнем. Как говорится, чем лучше мы относимся к своей себе, тем больше понимания получаем от окружающих. Мария, если у вас остались еще вопросы вы можете обратиться на любой доступный в вашем регионе телефон доверия или позвонить на телефон горячей линии нашей службы по номеру +7 (499)216-50-50. 
С уважением, Любовь.