Вопрос: Помогите пожалуйста.
Добрый день. У меня никогда не было серьезных отношений. Однажды я зашла в игру поиграть в «аватарию», 2 года назад. Играю и встретила, одного человека в этой игре. Я написала ему, это была девочка её зовут Катя. А я представлялась мальчиком, но она не знала об этом. Потом в этот же день мы созвонились и начали общаться. Я делала мужской голос и она не подозревала, что я девочка. Мне она понравилась по общению, по тому как она выражает свои мысли. Так мы общались на протяжении 1,5 года. Я полюбила этого человека, просто как подруга, но при этом она ничего не знала. Она тоже признавалась мне в любви. Были моменты и события в которых я подозревала, что человек мне врёт. Сначала это было так. Она мне говорила, что уходит к бабушке, по началу всё было хорошо. Потом она, как уходила начала пропадать. Не брала трубки, телефон был выключен. И я ничего не подозревала, я любила этого человека, искренне. Потом эти моменты стали прибавляться, она всегда когда уходила, её не было сутки. А потом мы созванивались, она мне говорила, что с бабушкой что то произошло, то у ней телефон разрядился. Я очень сильно плакала из за этого, потому что я переживала, человека не было ночами, я не могла спокойно спать. Я говорила об этом человеку, но это всё равно продолжалось. Далее. Другая ситуация. Как- то в один из дней, она мне говорит, что поедит с родителями на дачу. Я говорю хорошо. Она уехала. Потом вечером ближе к ночи. ( у нас была разница во времени в 3 часа) . Я ей звоню, она не берёт трубку. В тот день я была не одна дома, а с 2-ю родным братом, которому 11 лет. Я звоню с его номера телефона. Она берёт трубку и я слышу по голосу, что она не особо трезвая. Говорю ей, ты где. Она говорит, что на даче. На фоне, в трубке телефона я слышала, что играет музыка, потом её зовёт парень и она говорит, мне некогда и скинула трубку. И выключила телефон. Я была в шоке. Мне она наврала. Я сажусь на пол, начинаю плакать очень сильно, пью таблетки (успокоительное) . Начинаю реветь. У меня было ощущение, что мне вырвали сердце. И сейчас это вспоминаю, мне до сих пор больно. Прошло несколько дней. Я звоню человеку говорю, что это было. Она говорит, что на самом деле она была в тот день дома. Я у ней спрашиваю, что это за голос был мужской, она говорит, что голос брата её. Потом спрашиваю, что за музыка, она говорит, что у ней было окно открыто и музыка у кого то играла в машине. Я простила человека. Далее. Другая ситуация. Когда человек мне писал что «раньше были чувства сейчас их точно нет». После чего мы созваниваемся и она мне говорит, что любит меня и что всё хорошо. На следующий день, я звоню мы разговариваем. Она мне говорит, что завтра поедет с братом в магазин, её брат отвезёт. Я ложусь спать. Но не могу уснуть, что то меня беспокоит. Прошёл день, после того как она съездила в магазин. Я пишу брату, со своего аккаунта и спрашиваю, ты Катю возил в магазин. На что мне брат говорит, что не возил, и у него уже прав водительских как год нет. Я понимаю, что человек мне наврал. Это была последняя капля, после чего я охладела к человеку, после всех других ситуаций, когда мне было больно, но я всё равно вкладывалась в человека и в наше общение. Я звоню человеку после этого, что мне брат сказал. И говорю, что я больше не хочу её слышать и видеть, и что ненавижу её. Мы не общаемся полгода. Проходит время, мне было больно ужасно. Оттого что человек делал. Я плачу каждый день почти, у меня истерики, я не могу нормально спать, я плакала даже на полу от бессилия. Мне было больно и обидно. Прошло полгода. Я звоню сама человеку и мы начинаем с ней общаться ( я не знаю зачем я это сделала). Человек мне говорит, что любит меня и что у ней есть чувства. Но я не чувствую сейчас ничего, от слова совсем, я не могу продолжать с человеком общаться, после того что он сделал. У меня это перед глазами, как говорится стоит. Я не могу, просто, не могу! Я говорю, что ладно мы перестаём общаться. На что человек мне пишет, огромный текст, что как всё начиналось и как всё было. Есть моменты в тексте, где она склона к суициду. (По её словам, она вскрывала вены, один раз, и был момент когда мы ещё до этого всего общались, она мне говорила, что вскроется и что убьёт себя). Я переживала за человека, и он был для меня дорог. Меня тянет к этому человеку, но с другой стороны, я понимаю, что мы никогда с ним не увидимся, и что мне больно до сих пор. Я плохо сплю и у меня нет аппетита. У меня пропал интерес к жизни, к бытовым вещам. Меня не радует ничего, от слово совсем. Были мысли о суициде. Но я не могу этого сделать, потому что у меня есть родители. И я знаю как им будет больно, особенно маме. Такое ощущение, что у меня вырвали сердце, и я стала холодной. И слова «я тебя люблю» для меня просто, как «привет, как дела». У меня появилась усталость. Во сколько бы я не встала, и не проснулась, я всегда чувствую, усталость, не знаю чем это вызвано. Помогите, я запуталась и не знаю, что делать! 😞

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!Из Вашего обращения понимаю, что Вы переживайте чувство обиды и опустошения.  Вы связываете это с прекращением значимого для вас общения.  Виктория, хочу обратить внимание, что Вы имеете право быть слабой, надломленной, страдающей, ранимой, ведь в жизни человека происходят не только приятные ситуации, но и неприятные.  Но всегда важно понимать, что на эмоциональное состояние влияют собственные мысли. То есть чтобы улучшить психологическое  состояние, необходимо  разобраться, какие мысли приводят вас к эмоциональной разбитости, усталости, и что вы можете сами сделать для себя,  а что - с участием психолога. Кроме того, большую роль в восстановлении играет поддержка близкого окружения.  
 Что привело Вас к эмоциональному истощению? Как я поняла, это двойная игра, где вы решили сыграть роль мальчика. А девочка Катя Вам, похоже, начала подыгрывать, а потом - передумала.  Сложность в том, что правила Вашей игры были известны только Вам, и с вашей стороны общение с первого дня уже включало в себя обман. Поэтому общение с Катей уже было обречено на провал, не могло длиться долго и быть душевным, как вы ожидали. Но на тот момент, как я понимаю, о последствиях обмана вы не думали.
Проблема оказалась в том, что в придуманных Вами отношениях было кое-что настоящее – ваши эмоции и чувства.  В том числе, когда вы увидели обман с обратной стороны, вы, как я понимаю, пережили настоящие чувства обиды, гнева, отчаянья, страха их утраты. В вас, похоже, проснулся человек-ревнивец, желающий тотального контроля подруги и «восстановления справедливости». Поэтому для вас эта ситуация может стать ценным опытом в дальнейших ситуациях общения –любые отношения важно тестировать на реальность, чтобы не обманываться своей фантазией. 
Виктория, то, что с вами происходит сейчас, это нормальный процесс - вам сложно принять реальность, вы переживаете разные этапы этого процесса: отрицание, злость, состояние, похожее на депрессию. Как я понимаю, реальная потребность -  отреагировать эмоций, общение и поддержка, понимание того, чего вы по-настоящему  желаете, к чему стремитесь. Все эти темы можно открывать и исследовать в реальном общении с людьми.  Прояснить эти вопросы можно в очной работе с психологом, обратившись в социальные службы и запросить психологическую помощь на бесплатной основе. Считаю, Вам есть с чем разобраться. 
Невозможно подменить или заменить реальность выдумкой.  Это как влюбиться в сценический образ популярного певца, а потом предъявлять претензии человеку-певцу, что он не оправдывает ожидания фаната, не включается в общение с ним. Но ведь, согласитесь, артист и не должен этого делать, так как это не его собственная история отношений, а чужая фантазия о нём. 
Да, возвращаться в реальность сложно, но именно это является показателем нормы психического здоровья. И вы можете сделать свой выбор в пользу осознанных отношений, осознанного общения. Можете вместе со специалистом наблюдать за своими реакциями, разбирать риски, исследовать разные стратегии и стили общения. Восстановившись, уверена, вы сможете создать новые ситуации общения без обмана.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант  службы.