nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.Я болею психическим расстройством,с 17 лет,сейчас мне 31,я очень одинока,никого нет.Пью кветиапин 7 лет на ночь 200 мл.Вообще нет сил я неделями лежу и не встаю.И так много лет. На протяжении многих лет засыпаю с одной мыслью больше не просыпаться. Жить не выносимо. Просыпаюсь и мне плохо весь день от мысли что еще много лет это терпеть не выносимо.Я все время только и думаю о способе суицида.Были попытки.Врачи ничего не делают.Только пей таблетки и все.Отношение как ни к человеку.Никто обычные люди не понимают этого.С больными общаться не хочу.Здоровые со мной не хотят.Мне нет тут места.Все бессмысленно.С каждым годом только хуже становится.никого нет и не было рядом.Один негатив вокруг.Я все время просто лежу и все.Я недавно повесилась на шнуре от телефона но он оборвался.Я выпью свои лекарства все.Засну и не проснусь .Только решусь.

Ответ психолога: Здравствуйте Елена. Вы страдаете психическим расстройством и с 17 лет думаете о самоубийстве. Лечение не приносит Вам облегчения, поэтому вы видите своё существование бессмысленным. Ваше письмо пронизано одним из важных вопросов человеческого существования: жить или умереть?
Этот вопрос не простой, поскольку от ответа, во многом, зависит жизнь. Если я правильно понимаю, то этот вопрос вы адресуете нашей службе, ведь именно поэтому вы написали на нашем сайте.
Ответ, наш, конечно же жить. Потому, что получаем мы этот дар не спроста и не для того, чтобы просто "коптить воздух", а для того, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. Даже в самых сложных ситуациях.
Человек, который имеет какое-либо заболевание, сталкивается с определенными трудностями. Но эти трудности преодолимы, потому что есть люди готовые вам помочь. Не обязательно, что это врачи. Это могут быть, священники, психологи, социальные работники, просто милосердные и сочувствующие люди. 
Вы можете связаться с нашими специалистами, по телефону доверия (он работает круглосуточно и анонимно), либо открыть тему в личном кабинете, чтобы получить более полную информацию о той поддержке, которую вам готовы оказать.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте!У меня проблема отношений с родителями.Мне 16 и я постоянно ссорюсь со своим отчимом.Не переношу его на дух,он постоянно кидает в меня пошлые грубые шутки,если выскажу мнение со своей критичной точки зрения ,то может даже оскорбить.Ему 60 год,маме 34.Он всегда считает,что он прав.Недавно рассказала ему о том,что жду мальчика с армии,а он обозвал меня и его обоср%нцами.Это очень неприятно.

Почти всегда отчим будит по утрам меня ,кладя руку мне на зад.Так же может за него схватить,пока я чем-то отвлечена.Но главной проблемой я считаю то,что он заставляет и меня и младшего брата (10 лет) целовать его в губы,называя это "бусечкой".Честное слово,мне очень противно,я просила прекратить это,но бесполезно.Если отказываешься,то он давит и говорит,мол "не любишь меня","ладно,попросишь ты у меня что-нибудь","будет и на моей улице праздник".Вы думаете:"А как мама реагирует на это?" А никак.Она говорит,что это у него "любовь" такая.Я ,конечно,все понимаю,но то,что он заставляет меня целовать его в губы,это точно ненормально. Очень часто он говорит целовать его "сладкой бусей" ,брр.Не могу об этом говорить,мне противно. Что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина!
В письме вы рассказываете о сложных отношениях с отчимом: вас оскорбляют его грубые шутки, он не считается с вашим мнением, вам неприятны его прикосновения к вам, а главное -требование целовать его в губы.
Карина, действительно, вы уже взрослый человек и хотите, чтобы близкие понимали это и считались с этим. Для любого взрослого человека очень важно иметь границы своего личного пространства. Установление границ – существенная составляющая внутреннего взросления. Важно ясно обозначить их и охранять. В физическом мире границы увидеть очень легко: заборы, ограды, запретительные надписи, стены. Благодаря им мы точно знаем, где заканчивается наша собственность и начинается чужая.
Устанавливать границы — значит, дать понять другому человеку, что вы в отношении себя можете позволить, а чего категорически не позволите. Обозначать свои границы нужно учиться самой, в этом могу помочь такие слова: «Со мной так нельзя!», «Мне это не подходит», «Мне не нравится…». Порой сказать «Нет» очень важно. 
Карина, хочу отметить, что каждый человек имеет право не давать прикасаться к себе, соглашаться или нет на чьи-либо прикосновения и обнимания.
Я думаю, что вам стоит ещё раз обсудить данную тему с мамой и выразить (лучше написать) как бы вы хотели, чтобы она и отчим к вам относились. Если это сложно, обратитесь к школьному психологу или тому, кому доверяете из родных. Очень важно научиться решать конфликтные моменты.  
Вы можете позвонить и обсудить эту тему по тел. 8 800 2000 122 - это номер детского телефона психологической помощи, он работает бесплатно и круглосуточно.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. у меня проблема. мать пьет алкоголь, антидепрессанты, приходит домой утром  даже в рабочие дни. я ее почти не вижу. она либо спит, либо ее нет. когда прихожу к ней на работу, она только срывается на меня, всерьез грозится убить, предлагала мне покончить с собой. когда прошу деньги на еду, то это всегда заканчивается лишь одним "ты меня заебала, только деньги тянешь". иногда она мне их не дает. к примеру сейчас 4 дня я без еды. много чего происходит, это лишь часть. обратиться больше не к кому, их родственников только старая бабушка, которая живет с нами

Ответ психолога: Здравствуйте, Тоня!
Ваша мама не выполняет свои родительские обязанности, связи с этим вам тяжело и физически, и психологически, поэтому вы ищите помощи. Скорее всего, и вашей маме нужна помощь. Тоня, вы можете обратиться к социальному педагогу или любому педагогу в том учебном заведении, где учитесь. В администрации любого города существует Отдел Опеки, сотрудники которого следят за выполнением родителями их прямых обязанностей, вы можете обратиться к ним. В Центрах Социальной помощи работают психологи с семьями, оказавшимися в трудной жизненной ситуации. Тоня, вокруг вас есть люди, которые могут вам помочь! Найдите их! 
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер. Меня зовут Светлана. Мне 39 лет. Я мать-одиночка. У меня подрастает удивительная девочка  7 лет. В этом году мы пошли в школу. НЕ могу сказать с чем это связано, но моего ребенка совершенно невозможно узнать. Раньше это была очень воспитанная девочка, аккуратная, внимательная. Ей нравилось ходить гулять, ходила с большим удовольствием в музыкальную школу в течении  2 лет. Сдала удачно вступительные экзамены. И вот уже 3 неделю я не понимаю что мне делать. Она меня не слышит. Её выгоняют с занятия.  В итоге мне приходится повышать голос, но этим конечно же проблему не решить, но что же делать?....как её привести в чувства??? 

Ответ психолога: Ответить
Здравствуйте, Светлана!
Вы одна воспитываете дочь. Вас тревожит , что в последнее время у девочки изменилось поведение. Светлана вы как мама можете понять, что ребенок вступил в кризисный период 7 лет, первый класс, новое окружение, возможно есть непонимание со стороны одноклассников. Это мы можем только предполагать, а вы как мама может проконсультироваться у детского психолога. Тогда можно будет делать выводы и давать рекомендации. В любом случае сейчас период адаптации и притирки. Важно терпение, понимание и поддержка со стороны близких.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. С мужем часто переезжаем (раз в 2 года) (арендуем жильё). На новой квартире мы уже почти месяц, но я не могу в ней находится. Чувство, что я задыхаюсь. В прямом смысле этого слова. Постоянно боли в груди, голове. Слабость. В этой квартире меня стали посещать дурные мысли, я стала раздражительной. Эмоциональной. Я даже стала кричать на ребёнка. Постоянно плачу. Появилась замкнутость, недоверие к людям. Мне тяжело общаться с людьми, а если и приходится общаться, то это явно не я. Другой человек. Сложно объяснить. Меня посещают дурные мысли, и я понимаю что они явно не мои. Из-за этих мыслей ещё больше плачу. Устала пить валерианку. Но на улице я чувствую себя хорошо. И хорошо дышится. Хорошее настроение. Чудным образом исчезают все симптомы. Может, конечно это из-за беременности, игра гормонов, но меня пугает моё состояние. И я с этой раздражительностью делаю несчастными своих близких. Помогите, пожалуйста, разобратся в чём тут дело. Спасибо за внимание.

Ответ психолога: Здравствуйте, Инга.

После очередного переезда вы стали испытывать физическое недомогание и испытывать душевный дискомфорт. Вы растеряны и не понимаете, что происходит, Вы напуганы этим состоянием. Вы просите помочь «разобраться, в чём тут дело». Ну что же, давайте попробуем.

Складывается впечатление, будто Вы связываете свое состояние с новым жилищем, т.к. на улице Вы чувствуете себя хорошо («хорошо дышится, хорошее настроение, чудным образом исчезают все симптомы»).  А что Ваш муж говорит о происходящем, испытывает ли он такие же чувства и ощущения? Что говорит он сам по поводу Вашего состояния? Как поддерживает Вас в этой ситуации? Здесь очень важно рассказать своим близким о происходящем с Вами и о том, как Вы это тяжело переживаете.  Рассказать о том, что Ваши срывы на них связаны с этим состоянием и Вы переживаете из-за этого  (чтобы мама/жена не выглядела в их глазах деспотом, истеричкой и т.п.), но растеряны и не знаете что делать. Таким образом, Вы покажете, что Вам нужна помощь и дадите родным людям возможность эту помощь оказать, а не быть безучастными свидетелями происходящего.

Еще один вопрос к Вам – а испытывали ли Вы подобное раньше или это случилось впервые? То, как Вы описываете происходящее с Вами похоже на такое явление как «панические атаки». И это явление возникает не на пустом месте и никак не связано с «нехорошестью» новой квартиры. Это может быть симптомом «неполадок» в Вашей обычной жизни. Ну например, конфликты с мужем, ребенком или кем-то из близкого окружения; проблемы на работе и т.п. А организм Ваш реагирует именно таким способом, который Вы и описываете. Здесь стоит понаблюдать за собой: когда и в какое время это состояние возникает, после каких событий или действий, .

Да, возможно то, что происходит с Вами это результат гормональной перестройки связанной с беременностью (но это только врач может подтвердить).

Инга, я рекомендую Вам обратиться за очной психотерапевтической помощью. Под руководством специалиста Вы сможете понять причины происходящего с Вами и найти выход из сложившейся ситуации.

Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте! Помогите разобраться в сложившейся ситуации. Я живу с мужем уже 10 лет. Есть моя дочь 13 лет и совместный сын 7 лет. Последние пять лет муж при детях меня избивает (раньше ставил засосы кусал, царапал, потом бил только по телу, теперь и по голове и лицу, на работу прихожу с замазанными синяками). Кошку и то запугал. Сына постоянно бьет по голове, когда он ему мешает или что то  сделает нет так как хочется отцу. Не раз обращалась в милицию потом в полицию, но мне говорят прямым текстом ( Раз вы живы здоровы, то в семейные отношения, мы ввязываться не будем). Побои не снимала, все думала муж одумается, но  видно это стало для него нормой (жестокое обращение и избиение). Недавно подала на развод, но живем мы в одном поселке (мне больше идти не куда), муж мне угрожает по телефону, что получит оружие и пристрелит меня, личных встреч как могу стараюсь избегать. Не знаю куда мне еще обратиться. Помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
Последние 5 лет Вы вынуждены жить в обстановке постоянного домашнего насилия. Муж периодически избивает Вас при детях, бьет семилетнего сына.. Вы надеялись, что со временем муж "одумается", однако, судя по Вашему письму, ситуация только усугубляется. Сейчас Вы подали на развод, но по-прежнему живете в страхе. 
Надежда, всегда хочется надеяться, что ситуация наладится, что человек, которого, Вы, возможно, знали совсем другим, изменится, поймет свои ошибки. Что удастся сохранить брак, что дети вырастут в полной семье..Однако, как показывают исследования, ситуация в семьях, где существует домашнее насилие, как правило, развивается "от плохого к худшему". Чувствуя свою безнаказанность, человек позволяет себе все бОльшие преступления. К сожалению, для жертв домашнего насилия это зачастую имеет трагические и непоправимые последствия.
Вы пишете, что не знаете, куда обратиться. Надежда, Вы можете позвонить на Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия - 8 800 7000 600 (бесплатно для звонков на территории РФ) и совместно со специалистом обсудить ситуацию, тактику поведения с мужем и те меры безопасности, которые стоит сейчас предпринять. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Доброй ночи. Мне 34 , есть ребенок, очень желанный и долгожданный,проблема в том что ч не готова была к физическим трудностям при появлении ребенка. Сейчас стало легче,ребенку уже 4 года,а проблема осталась. Ребенок часто болеет, не могу выйти на работу,не хватает денег. Злость.  Рраздражение вме вываливается на ребенка. Ребенок шумеый,активный посточнно требует внимания,а я не могу и не хочу ни играть с ним,ни вообще что то делать. Я не бью , не избиваю, а просто какое то равнодушие что ли уже. Меня страх  этих болезней достал,все время кажется что ребенок заболеет чем то серьезным. Кск бороться с этим я не знаю,ребенок же не виноват ,что мама как психичка,пью тенотен,помогает ненадолго((( помогите.

Ответ психолога: Алла, добрый день. Как я вижу,  из ваших строк вы находитесь в состоянии хронического стресса, вызванного продолжительным внутренним  конфликтом. В таком состоянии вы находитесь уже давно. Вы истощены, у вас не хватает сил. Из-за ощущения собственного бессилия, вы испытываете злость, раздражение которые выливаются через край на вашего же ребёнка. Суть проблемы в том, что вы не были готовы к ребёнку. Несмотря на то, что он желанный и долгожданный, он коренным образом нарушил ваш жизненный уклад.  То, что раньше вы могли себе позволить -  стало невозможным, вам пришлось отказаться от некоторых, а может и большинства собственных потребностей, ради ребёнка. И вы к этому не были готовы. Возможно, вы действительно хотели ребёнка, но при этом также вероятно вы хотели сохранить свой образ жизни, свою свободу и в этом суть внутреннего конфликта.  Поведение вашего ребёнка есть отражение вашего эмоционального состояния. Спокойна мать – спокоен ребёнок. Мать искренне любит ребёнка – ребёнок чувствует себя в безопасности и т.д. Дети часто болеют от того, что не чувствуют себя в безопасности и не получают любви от родителей, в первую очередь от матери. У вас явно двойственные чувства к вашему ребёнку. Это нормально, хоть и не очень здорово любить и одновременно испытывать злость и гнев на ребёнка, главное осознавать истинные причины этих эмоций, а не пытаться вытеснить их подальше. В любом случае вам стоит задуматься о том, что именно не позволяет реализовать вам ваш ребёнок. В чём именно он вас ограничивает. Чем может быть вам выгодна данная ситуация? Я вам порекомендовал бы обратиться к психологу очно и распутать данный внутренний конфликт при наличии психологической поддержки. 

С уважением, Муравский Дмитрий
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, меня зовут Мила, мне 26. У меня большие проблемы в отношениях с мужчинами, да и в коллективе в целом. У меня еще не было серьезных отношений. Я не считаю себя привлекательной, и боюсь, когда ко мне начинают проявлять интерес. Возможно все это вследствие того, что в детстве мне часто приходилось видеть, как отец бил маму ( он был алкоголиком). Пожалуйста помогите мне с моей проблемой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мила! 
В детстве вам часто приходилось видеть, как отец бьет маму, сейчас вам 26 лет и вам сложно доверять людям. Особенно мужчинам. Вы не чувствуете себя в безопасности, ведь когда то вы видели, как близкий человек может причинять боль. Прошло много лет. Сейчас вы не считаете себя привлекательной и боитесь внимания мужчин. И чтобы это преодолеть, надо почувствовать себя в безопасности, начать любить и уважать себя. . 
Видимо, самостоятельно сделать это непросто, и настала пора обратиться за помощью к специалисту. Найти практикующего психолога или психотерапевта, настроиться на длительный путь, работу. Ведь проблема, которая существует сейчас, сложилась не за один день.  Страх оберегает вас от новых контактов, потому что когда-то они приносили боль. Страх предупреждает вас, что мужчины опасны. Но все  может быть по-другому. Ощутить себя в безопасности, начать доверять людям и миру. И сделать это лучше под присмотром опытного специалиста или в терапевтической группе.
Обратитесь к нам на линию или в рубрику личный кабинет. Наши психологи помогут найти специалиста с учетом района вашего проживания.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Одногрупника была девушка повстречалась они 1.5 г.! Как 3 месяца растились. У меня всегда были к ней чувства, ну как то предложил погулять потом еще !сейчас частенько гуляем веселиться, все не могу понять ее чувства к себе и считаем друг друга хорошими друзьями.Хотелось узнать что можно предпринять или узнать реальные чувства ее ко мне!

Ответ психолога: Здравствуйте, Владислав!
Вы считаете друг друга "хорошими друзьями", вам приятно проводить время вместе, но вам хотелось бы большего. Вы спрашиваете, "что можно предпринять или узнать" ее настоящие чувства к вам.
  Определите для себя, что вы испытываете к девушке на самом деле... Чего бы хотели в отношениях с ней... Возможно ли это... Хорошо ли вы знаете друг друга?  Ее привычки, предпочтения? 
Откровенна ли она с вами? Знаете ли вы, переживает ли она расставание с бывшим молодым человеком, по какой причине оно произошло, кто стал инициатором разрыва? 
Наверно, самый простой способ узнать, что к вам чувствует девушка - это признаться в своих чувствах. 
А вот когда и как это сделать, принимать решение вам. Будьте искренни, расскажите о том, что  происходит, когда вы рядом с ней, что она для вас значит, каким вы видите ваше будущее.
Если вы еще к этому не готовы, не торопите события, возможно, после ее расставания прошло не так много времени, и то, что вы можете быть хорошими друзьями, гулять и веселиться, узнавать друг друга,  уже очень ценно...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
При первом же конфликте с родителями или сильной дипрессии постоянно убегаю из дома...и то не на день-два,а на пару месяцев...очень хочу домой,но не знаю что делать,совсем потерялся...Не знаю,как родителям в глаза смотреть...Это уже 5 раз такое...Бывают такие минуты,что из-за безысходности хочеться покончить жизнь самоубийством...Но слава Богу до этого не доходит...Совсем потерялся в этой жизни...Дайте хоть какой нибудь совет,пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Богдан! Конфликтные ситуации дома или депрессивное состояние вынуждают вас бежать из дома, словно где-то там за пределами родных стен, лучше и радостно, но... Вам свойственно уходить из дома на несколько месяцев, потом начинаете тосковать, хотите вернуться, но стыдно перед родителями, ведь не первый раз так поступаете. Как быть? Думаю, что сейчас стоит подумать о том, как ваши родители переживают за вас, не зная где вы и что с вами. Конечно же, они могут злиться на вас за такой поступок, но больше всего они желают чтобы вы нашлись. Вы пишете, что потерялись в жизни. Да, это вы верно говорите. Но ведь именно сейчас вы хотите найтись, ваши родители тоже этого желают, вы все желаете сейчас одного и того же. Я не знаю где вы находитесь, как далеко от дома, но думаю, что вам уже хорошо известно, как можно дать знать о себе родителям или обратиться в полицию, чтобы они вам помогли. Не медлите с этим, на улице уже не лето. А между тем хочу обратить ваше внимание на вопросы: "Что заставляет вас искать выход в трудной ситуации не дома среди близких людей, а на чужой улице? Чем вас привлекает жизнь на улице, неужели дома так плохо? Вы не любите своих родителей или они вас не любят, что мешает обсуждать свои желания побега с родными, что мешает разобраться в истинных причинах такого поведения?" Богдан, думаю, что когда вы вернетесь домой, стоит обсудить с родными ваше обращение за очной психологической помощью, чтобы в будущем при возникновении конфликтных ситуаций в семье, вы нашли другие способы реагирования вместо побега. Хочу порекомендовать вам  при необходимости воспользоваться возможностью позвонить на телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 (800) 200-01-22 (круглосуточно). 
С уважением, КИра
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
здрайствуйте,такой вопрос как мне избавиться от чуства отвегнутости,когда общаюсь с девушками в соц сетях и так вообще,бывают случаи что мне отказывают и у меня такое чуство возникает на душе что никогда не будет девушки семьи и так далее. Но в чем прикол мне по сути это все не интересно общение гуляние и так далее,меня интересуют девушки исключительно только для секса!!! но когда отказывают мне не по себе,в других сверах я полностью уверен,у меня все получается кроме отношений с женским полом,что мне нужно зделать чтобы избавиться от этого чуства? кроме отношений во всех других сферах у меня все получается,за чтобы я не взялся я все довожу до конца,а вот с женским полом нет,при малейшем отказет возникает сомнения,раздраженность и злость

Ответ психолога: Здравствуйте, Дима!
Вы не понимаете причину своего фиаско при общении с девушками, из-за этого возникает чувство отверженности и тревога не создать семью в будущем. Чувства и опасения ваши понятны, ведь все мы социальны и каждый хочет найти пару и выстроить гармоничные отношения.
Секрет общения между людьми заключается в том, что оно должно быть приятным и интересным обеим сторонам. 
Из вашего письма я поняла, что цель вашего знакомства с девушкой – секс, т. е. удовлетворение первичной потребности, животного инстинкта, следовательно, чтобы ваши интересы совпадали, у вашей потенциальной партнёрши должна быть такая же цель.
Сексуальные отношения без эмоциональной включённости у женщин бывают очень редко, поэтому на механический секс девушки не соглашаются.
Дима, для того, чтобы вам не терпеть поражения в отношениях с девушками, необходимо пересмотреть цель знакомства. Самые эффективные цели партнёрства рассматриваются с позиции «давать», поэтому, поразмышляйте, что вы можете дать девушке в эмоциональном плане, каким образом будете заботиться и любить её, готовы ли вы отдавать любовь. Как только вы будете готовы любить, девушка обязательно откликнется.
Рекомендую прочитать книгу «Пять языков любви», автор Чемпен Гери.
Дима, я желаю вам научиться любить!
С уважением, Наталья.