Вопрос: добрый вечер!
вчера один мальчик сказал мне, что я выгляжу ужасно, будто меня кто-то измотал. наверное, он сказал так из-за моих сильных мешков под глазами, и это вроде бы было обыкновенной идиотской шуткой, только он не знает, что из-за этой шутки я плакала в кабинке школьного туалета. дело в моей низкой самооценке и боязни общества. я не могла ничего ответить, и соотвественно, это сильно сказалось на мне тогда. такие вещи происходят не впервые, я была изолирована от общества с 4 класса, однако с «шуточными» оскорблениями мне не приходилось встречаться. мне всегда бывает сложно что-либо ответить людям, сердце начинает колотится быстрее, внутри будто все переворачивается, а мысли вовсе куда-то испаряются, будто в момент речи меня заменяет кто-то другой, а в такой ситуации я и подавно ничего не смогла произнести. извините за долгое вступление, но мне очень хотелось высказаться, потому что попросту больше некому, я очень боюсь делиться с кем-то своими переживаниями. вся суть заключается в том, что я подозреваю, что у меня социофобия. подскажите, как бороться с этим? я где-то слышала, что до 16 лет не рекомендуется посещать психотерапевта, но мне кажется, что это единственный выход, потому что психологи совершенно не помогают, терпеть я уже не могу. последнее время у меня возникает необычное желание. и нет, это даже не желание покончить с жизнью, потому что я очень сильно хочу жить, уверенно и беззаботно общаться с людьми, иметь друзей, как все. желание заключалось в том, чтобы нарочно потерять сознание на долгий период, чтобы просто ненадолго исчезнуть и перестать чувствовать. не так давно я даже читала статью о том, как впасть в литаргический сон. но я понимаю, что это не решение проблемы, поэтому обращаюсь к вам.

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия.

Вы делитесь своими внутренними переживаниями, что обычно вам очень тяжело дается. Они мешают вам полноценно жить, вы хотите изменить некоторые моменты в ней: поднять свою самооценку, научиться отстаивать свои границы, быть более открытой к людям. 
Сейчас с перечисленным выше вы испытываете проблемы и выражаете желание их решить. Вы анализируете свою жизнь, пишите о причинах своего состояния и выражаете тревогу. Вас тревожат различные ситуации, в том числе, когда вам говорят неприятные вещи, шутят в вашу сторону или просто каким-то образом комментируют вас, ваши поступки, внешность. Это нормально, особенно в вашей возрасте. В 16 лет возникают вопросы о будущем, о своем месте в обществе, о возможностях, планах. Эти вопросы очень волнительны и требуют внимания к себе. Отвечая на них, подросток чувствует себя более уверенно, у него возникает опора под ногами. Нередко в таком возрасте возникает особое внимание к своей внешности, что естественно. И любой комментарий может сильно влиять на эмоциональное состояние. Это называется дисморфофобией. Это напрямую связано с низкой самооценкой.Разобраться со всем самостоятельно довольно тяжело и порой для этого требуется помощь. Нет ничего плохого, если вы обратитесь за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту). Он поможет вам разобрать волнующие вас вопросы и приступить к поиску решений имеющихся проблем. 
Вы говорите, что психологи вам не помогают. Предполагаю, что вы имеете негативный опыт работы с психологом, при этом сейчас вы тоже обратились в именно психологическую службу. Работа с психологом, психотерапевтом бывает не всегда приятной, что нормально, так как именно с ними люди разбирают свои проблемы, а проблемы никогда не приносят положительных эмоций. Возможно, говоря про опасение посещения психотерапевта, вы имели в виду врача, кто ставит диагноз и имеет право выписывать рецепты. Но есть психотерапевты без медицинского образования, которые занимаются именно психологической помощью, коррекцией и другими мероприятиями – психотерапией. 
К психологу вы можете обратиться в своем учебном заведении, по месту жительства или найти себе частного специалиста. Для частного специалиста потребуются деньги. Вы можете обсудить этот вопрос со своими родителями, сообщить им о том, что вы нуждаетесь в помощи, что вы хотите решить некоторые вопросы для себя. Не забывайте о самой возможности общения близкими и родными людьми. С ними вы можете разделять свои переживания, получать поддержку и помощь. Таким образом, снижать внутреннюю тревогу.   
Мысли о потери сознания (как и суицидальные мысли) вам как бы сообщают о том, что нужно что-то менять в своей жизни. Вы к этому и стремитесь. 
Вы можете обратиться на детский телефон доверия для более подробного  обсуждения своей ситуации по следующему номеру: 8-800-200-01-22. Или позвонить в московскую службу психологической помощи населению (МСППН): 051 с городского, +7 (495) 051 с мобильного. Через сайт МСППН вы можете записаться на консультацию.Говорить о том, что у вас социофобия, я не могу. Для того чтобы изменить положения дел, вам необходимо решать те проблемы, которые были указаны ранее. Для этого обязательно воспользуетесь помощью специалистов и своих близких.
С уважением, Дмитрий.