Вопрос: Хочу умереть
Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 14 лет. У меня месяц назад умерла мама. Я не знаю, что со мной происходит. Вроде все более - менее нормально ( то есть я там не плачу каждый час и у меня нет особо какой-то депрессии), но в тоже время мне очень одиноко и стремно. При ее жизни у меня с ней были очень плохие отношения, мы могли желать друг другу смерти, а сейчас ее просто как-то не хватает. Хочется чтобы она посидела рядом, как-то приобняла, погладила, у меня такого никогда не было, не от кого. Мама часто выпивала, в таком состоянии она могла кинуть в меня нож либо другой острый предмет, но трезвая была очень хорошая( занималась благотворительностью, отдавала вещи и книги в храм, всегда помогала нуждающимся). В ней как будто жили 2 разных человека. Умерла мама от алкоголизма, она пила на протяжении 10 лет и в итоге это все вошло в полный отказ печени, внутреннее кровотечение и отек органов.Очень виню себя в ее смерти. Когда я оставалась с ней одна дома , то слышала ее крики с 1 этажа. Прибегала к ней, она говорила, что ей срочно нужен алкоголь иначе она умрет, просила меня взять ее паспорт и купить ей пиво ( мне тогда было 10 лет). Я понимала, что по ее документам мне ничего не продадут, поэтому ходила и воровала пиво в магазинах, тем самым сама ее спаивала. Очень Виню себя в том, что не нашла в себе стержень послать ее в то время и не делать таких действий, тогда она была бы жива.Вообщем не знаю что со мной, щас пишу это и плачу. Мне очень плохо, очень нужна чья-то помощь. У меня нет людей, с кем бы я могла поговорить, с отцом очень плохие отношения ( родители были в браке 20 лет до смерти мамы) , поэтому пишу сюда. Очень хочу чтобы меня как-то погладили, потрогали, хотя такого никогда не было. Короче хочу пойти за мамой

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!

Вы недавно потеряли маму. Потеря родителя, пожалуй, одна из самых тяжелых потерь в жизни человека. Даже несмотря на плохие, натянутые отношения с мамой, всё равно ее смерть ощущается как большая потеря, поскольку более тесной связи, чем с ней, нет. Вам очень плохо, Вы нуждаетесь в помощи. Вы написали, что очень хотите, чтоб Вас погладили, потрогали. Мне сложно размышлять, не имея возможности адресовать Вам встречные вопросы, какая потребность за этим стоит. Но смею предположить, чтоб другой увидел Вас в этой боли и утешил, был рядом и никуда не ушел. Дарья, я могу предложить символические поглаживания в виде моих искренних слов соболезнования и трепета, которые рождаются, читая Ваше сообщение. Мне очень жаль, что Вы оказались в такой ситуации.
Дарья, смерть мамы скорее всего будет поднимать много разнообразных чувств. В том числе и злость, тк в смерти родителей мы оплакиваем и свою детскую часть. Мы злимся, временами воспринимаем происходящее как предательство, что меняется жизнь, что мы теряем помощь и поддержку, возможность оставаться детьми. А тк Ваша мама последнее время была зависима, возможно, поддержки и нежности Вам не хватало и при ее жизни. А со смертью мамы умирает и надежда когда-нибудь получить то, в чем Вы нуждаетесь. Это невероятно тяжелое испытание, но несмотря на всю боль, это осознание способно дать духовный рост. Страх, горечь, обида, вина, злость - основные эмоциональные спутники процесса горевания.
Сейчас смириться со смертью мамы сложно, тк это совсем свежая утрата и Вы горюете. 
Горевание занимает время, для того, чтобы Вы смогли адаптироваться, что жизнь изменилась. И эта адаптация происходит именно за счет тех чувств, которые у Вас появляются. Дарья, важно эти чувства называть, осознавать и проживать. Например, злость (гнев, ярость) означает, что действия другого человека не позволяют Вам удовлетворить свои желания, то, в чем Вы нуждаетесь. Грусть (печаль, досада) - что уходит что-то важное из Вашей жизни. Отчаяние, как правило, сигнализирует о том, что надежда, что мама вернется, уходит и на смену приходит смирение и принятие. Столкнувшись с эмоциями, вспоминая маму, попробуйте для себя проговорить, что они для Вас означают, как телесно эта эмоция проявляется.
Горевание - это процесс, который осуществляется в несколько этапов. Сначала Вам сложно осознать происходящее. Затем сложно поверить,что это произошло, что Вы остались без мамы. Следом Вы совершаете попытки найти другие объяснения происходящему "если бы я не воровала пиво, то она, возможно, была бы жива". Этими размышлениями Вы пытаетесь вернуть, исправить то, что принять крайне болезненно. Часто люди чувствуют гнев, вину, злость, обиду в отношении себя, умершего, других людей или даже мира. Но основное чувство на этом этапе – вина. Но важно не забывать, что Ваша мама страдала алкоголизмом, который продолжался длительное время. И это было ее решение продолжать пить и не лечиться. Вашей вины в этом нет. Предполагаю, Вы приносили ей алкоголь, тк она четко давала Вам понять, что иначе она умрет. А смерть родителя для ребенка, как я написала выше, очень сложное испытание и Вы как могли пытались это предотвратить в свои 10 лет. 
Затем, когда Вы переберете все "но" и "если", станет ясно, что реальность такова, какой Вы ее видите - тут возможны ощущения безвыходности положения, апатии, потери привычных интересов, грусти и тоски. И только после проделанной работы происходит принятие факта смерти и понимание, что жизнь продолжается. Эти стадии не обязательно идут четко в таком порядке, они могут повторяться, меняться местами, но основная логика проживания утраты остается таковой. В процессе горевания наша "задача" состоит в том, чтобы выстроить с умершим человеком новые отношения: он больше не рядом физически, но он остается у нас в памяти, в душе, и мы находим для него новое "место" в своем внутреннем мире.  
Дарья, дайте себя время на то, чтобы справиться со своими переживаниями и привыкнуть к новой реальности: разрешите себе плакать, ругаться, обижаться, не держите эмоции в себе, постарайтесь найти поддержку у близких людей или в самой себе (через любимые занятия, хобби, медитации, творчество и т.д.). Вы может попробовать рисовать свои эмоции, изображая свои чувства, осознавать их (способом, как я писала выше).  Помните, что нет правильных и неправильных эмоций в этой ситуации, правильного и неправильного способа справиться с происходящим: самое главное - это прожить свои чувства, построить для себя некоторую систему поддержки, которая поможет справляться с происходящим, научиться жить без мамы, действительно пройти это путь. Со временем останутся сожаление и грусть, и много радостных воспоминаний. Это говорит о том, что Вы прошли сквозь самую темную ночь и продолжаете жить, храня в сердце светлый образ Вашей мамы.
Также рекомендую прочитать статью на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata.
Сейчас очень важна поддержка людей, с которым сможете обсуждать свои эмоции или обратитесь к психологу. Это может быть школьный психолог или психолог с телефона доверия. Вы можете позвонить нам 8(495)989-50-50.
С уважением и теплотой, Юлия П.