Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 22 года, живу в Кемеровской обл., г.Осинники. Я очень добрый человек по жизни и поэтому мне приходится не легко, всегда мне помогал и спасал только Бог, если бы не он то возможно может я была бы и другой или не было бы уже. У меня всегда, всю жизнь почему то какие то страхи, с детства, в детстве всегда за маму переживала, каждый день идя в школу почему то переживала, хотя все было хорошо, хоть я и не отличница, бывало мальчишки подшучивали, но это нормально, не издевались, как это бывает. Потом училась в колледже, там стала раскрепощённей, много с кем общалась, все было хорошо, но всю жизнь какой то жизненный страх, боязнь перед этой суэтной жизнью и перед людьми.. Сейчас у меня нет ничего, ни работы, ни подруг хороших, ни парни. Первая любовь началась в 14 лет и длилась 3 с половиной года, парень бросил, перед 18 летием, женился на другой, эта любовь была очень большой травмой для меня, для душевного состояния и нервов, сейчас у меня много переживаний из за того, что не могу найти хорошую работу, будто передо мной закрыты двери, иду узнавать насчет работы и везде говорят, либо приняли уже, либо по возрасту не подхожу, либо еще что. Папа говорит, что ему уже стыдно, что я не работаю и от этих слов еще больней, что просто не хочется ничего в этой жизни. У меня страх перед тем, как я узнаю о новой работе, когда еду на собеседование. В личной жизни не складывается, притягиваются ко мне почему то одни предатели, что подруги, что парни. Парни какие то либо пошлые, любители выпить и т.д., а хорошие, если обращают внимания, то быстро почему то перестают обращать на меня внимание, будто ногами идут ко мне, а головой смотрят в другую сторону. А мне хочется, хорошего, надежного, порядочного парня рядом. Как мне побороть все свои страхи, боязнь перед чем то, как не бояться ничего и никого, вершить дела?  У меня очень тяжелое душевное состояние, но никто этого даже не подозревает. Я перед каждым любым делом боюсь, страх ужасный какой то. Помогите пожалуйста. Спасибо Вам огромное заранее!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия. Прежде всего, прошу извинить за длительный срок обработки Вашего обращения, так как по техническим причинам Ваше письмо было недоступно для работы наших специалистов. В своем обращении Вы пишете о том, что на протяжении всей Вашей жизни Вас сопровождают различные страхи. В детстве это были страхи, связанные со школой и родителями, сейчас – беспокойство о необустроенности Вашей жизни. Анастасия, в Вашем письме ключевыми кажутся два момента. Во-первых, неосведомленность окружающих о тяжести Ваших переживаний и Вашего душевного состояния. Наверное, каждому или почти каждому человека необходима поддержка в сложной жизненной ситуации, при большом количестве переживаний. Из Вашего письма же складывается ощущение, что несете весь груз своих страхов, тревог и волнений исключительно на своих плечах, опираясь лишь на веру в Бога. Безусловно, вера поддерживает и укрепляет Вас, но так или иначе, попробуйте ответить на вопрос – не слишком ли тяжел этот груз для Вас одной? Вы говорите о том, что Ваш отец не столько поддерживает Вас, сколько наоборот, огорчает, а в личной жизни поддержать некому, так как не встречается на пути ни достойных молодых людей, ни подруг. Предлагаю Вам присмотреться к окружающему миру, возможно, откроются какие-то новые ресурсы для поддержки? Может быть, это будет духовное лицо, а может быть , специалист-психолог, с помощью которого Вы постепенно сможете расставаться с Вашими спутниками – страхами и тревогой. 

Второй момент, кажущийся очень важным – это продолжительность Вашего тяжелого душевного самочувствия. Безусловно, у каждого человека есть особенности, которые считаются относительно устойчивыми и постоянными с момента начала жизни, например, это характер и темперамент, и в силу этого кто-то отличается высоким уровнем тревожности уже с детства. Но не стоит забывать о том, что внешние обстоятельства также накладывают свой отпечаток на наши личностные особенности, а наша психика имеет свойство адаптироваться, подстраиваться под происходящее вокруг. Стабильно высокое количество страхов и беспокойства же делает Вас особо чувствительной и, возможно, отчасти неподготовленной к сложным жизненным ситуациям. Ваша душа все время испытывает страх, как бы «ждет подвоха» - и, конечно же, получает его в виде неприятных молодых людей и непорядочных подруг. Анастасия, вероятно, имеет смысл обратиться за квалифицированной помощью – к психологу или психотерапевту – чтобы понять причины Вашей длительной повышенной тревожности и разорвать этот сложный круг переживаний. Если в городе, в котором Вы проживаете, нет возможности обратиться за такой помощью, Вы можете позвонить на наш телефон доверия +7 (499)216-50-50, который работает круглосуточно и анонимно (услуга оказывается бесплатно, но абонент оплачивает стоимость услуг связи), или же любой другой доступный телефон доверия. 

Анастасия, я желаю Вам расстаться со своими негативными переживаниями и осуществить свои мечты и цели, к которым Вы стремитесь. 

С уважением, Виктория