Вопрос: Семейный кризис
Здравствуйте!  Я уже здесь бывала, но проблемы так и не утихают. Мои родители давно уже живут как кошка с собакой -  друг друга не переносят..В ноябре приезжает отец(после вахты) и я его боюсь...  Боюсь тех дней уныния, тех криков и тех ссор.  Ведь дома я и слышу от родителей "" моё имя "сделай то и это" ...  Эта рутина, эти крики..  Они наводят только жуть. На меня и так мама каждый день срывается, а моего брата, как будто это всё стороной обходит...  В одно время мне их всех жалко, но в другое  я их даже не переношу.  Я не показываю своё недовольство, мы все в одной лодке. Я хотела поговорить с родителями на тему того что происходит, но меня не слушают, да и отец дома каждый день пьяный...  Я хоть и перешла в 9 класс, но со страхом буду уезжать от них..  Отец ещё тот монстр..  Когда мама была жива он её мог избивать, издеваться, но сейчас только крики. Нов друг это всё вернётся?  Хоть мама и пережила инсульт это не даёт гарантии на то что отец понял в чём проблема была.. Что мне делать?  Как преодолеть страх?  Что делать в семье? Что стоит показывать в эмоциях родителям? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Х¡!
Из Вашего письма я поняла, что Вам сейчас очень непросто. Мне искренне жаль, что в Вашей семье не утихают проблемы, и Вы не чувствуете поддержки и внимания родных людей. Вы пишете, что наряду с жалостью к своим близким, периодически испытываете к ним неприятие. Это нормальная реакция на нестабильную эмоциональную атмосферу в семье. Особенно, когда наблюдается разница в отношении одного из родителей (или обоих родителей) к детям. Как описываете Вы: «На меня и так мама каждый день срывается, а моего брата, как будто это всё стороной обходит...»
Однако ясной и полной картины происходящего у меня не сложилось, так как в начале письма есть информация: «Мои родители давно уже живут как кошка с собакой - друг друга не переносят…», а далее: «Когда мама была жива, он её мог избивать, издеваться, но сейчас только крики».  Т.к. формат нашего общения не дает возможности уточнить детали, то я могу лишь попробовать порассуждать по поводу Ваших вопросов в конце обращения («Что мне делать?  Как преодолеть страх?  Что делать в семье? Что стоит показывать в эмоциях родителям?»).
Во-первых, нужно понять, на что Вы можете повлиять, а что находится в зоне ответственности других людей - родителей. Ссоры бывают в каждой семье, но сценарии поведения во время ссор у всех разные. И нередко дети вынужденно попадают в ситуацию, когда «не знаешь, куда себя деть во время ссоры родителей». Влезть в их ссору нельзя, а стоять и слушать – невыносимо. Конечно, можно поговорить. Не сразу – только когда родители остынут и будут способны адекватно выслушать Вас и друг друга. Когда такой момент наступит, то нужно по-взрослому объяснить родителям, что Вы их очень любите, но слушать их ссоры очень тяжело. Что Вам страшно и обидно во время их ссор. Однако, если Вы уже предпринимали такие действия, а ситуация так и остается сложной (отец дома каждый день пьяный, а ссоры доходят до драк), то можно позвонить и обратиться за помощью к родственникам – бабушкам-дедушкам или тетям-дядям, которых Вы хорошо знаете и которым доверяете.  
Во-вторых, Вы пишете, что будете со страхом уезжать от них. Возможно, стоит использовать свою возможность выйти из травмирующей ситуации. Пожив какое-то время вне того кошмара, которым является Ваша жизнь сейчас, у Вас появится возможность посмотреть на все более отстраненно и осознанно. 
Ситуация, в которой Вы оказались складывалась довольно долго, и быстро справиться с ней и со страхом, который она вызывает, - достаточно сложно. Поэтому я рекомендую Вам найти возможность регулярного общения с психологом: в учебном заведении, дистанционно (например, в рубрике Личный кабинет у нас на сайте), по телефону доверия в Вашем регионе. Со специалистом Вы можете проговорить все, что Вас беспокоит, принять нужные решения и составить план для их достижения.
 Берегите себя, пожалуйста, и всего Вам доброго!
С уважением, Екатерина Р.