Вопрос: Я не понимаю
Я не уверена, зачем вообще это пишу, на самом деле. У меня нет намерений покончить с собой, как минимум, я не имею на это никакого морального права. У меня замечательная мама, относительно близкие друзья, в школе проблем нет. Экзамены - это экзамены, ужасно переживаю, но что поделать, их сдают все, вешаться теперь из-за этого? Но... Я не знаю... Что-то не так. Почему-то мои мысли все равно уходят в сторону смерти. Изучение Википедии, токсических энциклопедий. Кстати, Вы знали, что для отравления барбитуратами достаточно 7 бутылочек корвалола? А я теперь знаю. Зачем? Хороший вопрос. Возможный ответ на него меня пугает. 


Я не имею права на убийство себя и знаю, что, скорее всего, даже если появится возможность, не сделаю этого. Но различные способы умереть не покидают мои мысли. Я не хочу беспокоить никого из моих близких этими дурацкими мыслями, ибо они действительно дурацкие, а я определённо не хочу, чтобы они переживали лишний раз из-за меня. Но, иногда мне кажется, что мне становится плевать на всех и в такой момент я могу действительно совершить непоправимое. Я не боюсь смерти. Скорее, я в чём-то на ходу её привлекательной. И это меня тоже пугает. 

Что мне делать? Я могу как-то перестать думать о самоубийстве, если для него даже нет какой-то конкретной причины? Мне скоро сдавать экзамены, а эти мысли совершенно этому не помогают

Ответ психолога: Мария, здравствуйте 

В своем обращении вы пишите о том, что Вас стали, посещать суицидальные мысли которые связаны со смертью. Вероятно, у вас сформировался механизм который начинает срабатывать когда вы сталкиваетесь с ситуациями которые вызывают у вас напряжение и стресс. Ваша психика могла избрать данный защитный механизм как способ для собственной защиты от экзаменов которые  вызывают у вас переживание и волнения. 
Мария, также вы написали, то что вас пугает природа данных мыслей. Вы упомянули: «Что для отравления барбитуратами достаточно 7 бутылочек корвалола? А я теперь знаю. Зачем? Хороший вопрос». Почему они могут возникать? Вероятно, как уже написано выше это неосознанная стратегия избегания стрессовых для вас ситуаций. Вы фокусируетесь на данных мыслях так как они помогают справляться с напряжением и переживаниями.
Возможно, вам стоит сменить ваш фокус внимания, искать и читать ту информацию, которая бы вас расслабляла, вдохновляла и заряжала позитивными эмоциями. То, что вы питаете, то и растет. Например, если потреблять много не здоровой и вредной пищи, можно набрать лишний вес и приобрести проблемы со здоровьем, и, наоборот, если употреблять здоровую пищу, то человек будет чувствовать себя физически здоровее.
Рекомендую, вам при столкновении с ситуациями которые вызывают у вас волнение и напряжение, использовать техники саморегуляции, в данной статье вы можете ознакомиться со способами саморегуляции https://83.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/3868502 
Также, вы можете ознакомиться с книгой "Метод Седоны" автор Гейл Двоскин. 
Мария, помните, что "выход есть всегда"! 
Если вы чувствуете, что вы не справляетесь, то вы всегда можете обратиться на телефон доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.  
С уважением, консультант службы.