Вопрос: Не могу дальше придумывать причины жить
Несколько лет лечилась от депрессии медикаментозно. Спустя полтора года лечения, мне стало лучше. Я нашла в себе силы переехать в другой город. Переезд спровоцировал соответствующие проблемы. Одиночество в новом городе, финансовые ямы из которых мучительно долго было выбираться. Но я вытянула. жизнь начала налаживаться, как вдруг умирает мой отец. Единственный родитель который меня когда-то любил.  Всё это привело к тому, что депрессия вернулась. Раньше, он был моей резервной соломинкой от мысли. что если я умру, я перестану страдать, я перестану себя ненавидеть за никчёмность, я перестану мучаться. Мне в целом плевать на то что кому-то другому будет грустно от моей смерти. Я просто хочу чтобы эта дорога  в никуда, длиной в 31 год закончилась. Я знаю как сделать это максимально безболезненно для себя, и самое ужасное, у меня всё для этого уже есть. Я знаю что меня хватятся не раньше понедельника. Достаточно, чтобы было уже поздно. Раньше мне как-то удавалось придумать почему я должна пожить ещё. А сейчас я сижу, и не нахожу ничего. Мне жалко себя, но я понимаю, что так для меня будет легче

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Прежде всего хотелось бы вас поддержать, вы действительно переживаете непростой жизненный период. Соболезную вашей утрате, в данный момент вы переживаете горе. Тяжело, когда из жизни уходит близкий человек, это почти всегда внезапно и очень болезненно. То, что вы чувствуете сейчас – нормально. Организм и психика испытывают большой стресс. Так происходит процесс адаптации, и, к сожалению, этот процесс необходим нам для нормального функционирования и приспособления к новым условиям. Сейчас то, к чему вы привыкли, жизнь, которая начала налаживаться резко изменилась. А привыкать к новому не так просто. Конечно, вас захлестывают эмоции, которые не дают вам увидеть, как жить дальше. Сталкиваться с потерей непросто, в первую очередь непросто принять ситуацию, потому что она случилась внезапно для вас. Вам необходимо прожить этот период, если необходимо – перестрадать, поскольку горевать – это нормально. Позвольте себе это. Из вашего сообщения я поняла, что вам небезразлично ваше состояние. И это хорошая тенденция. Вы пишете о том, что вылечили депрессию в прошлом, а также справились с переездом в другой город и возникшими в связи с ним трудностями. Это хороший показатель того, что у вас есть ресурс, который позволяет справляться со сложностями. Стадия принятия потери близкого человека еще не наступила, поэтому именно сейчас вам нужна поддержка и внимание людей, которым можно довериться, с которыми получится поговорить, рассказать о случившемся. Поделиться переживаниями. Подумайте, есть ли в вашей жизни такие люди? Что можно сделать для того, чтобы они появились? Есть ли еще родственники, которые могут вам помочь, наверняка они тоже переживают горе, а вы также сможете их поддержать. Суицидальные мысли и намерения зачастую возникают оттого, что человек чувствует отсутствие внутренних сил и энергии, отсутствие понимания и поддержки. Помните, что жизнь – это ценность сама по себе, и есть еще очень большой спектр эмоций и состояний, который вы можете испытывать. Сейчас рекомендую вам найти в себе силы, чтобы обратиться к психологу очно, для продолжительной терапии. В беседе со специалистом вы сможете вместе подумать какие шаги можно предпринять, чтобы ситуация улучшилась. Также вы можете в любое время позвонить на телефон нашей службы (звонок анонимный и бесплатный) или на доступный телефон доверия в вашем регионе. Надеюсь, ваша ситуация разрешится в ближайшее время. Берегите себя!

С уважением, специалист службы.