Вопрос: Другая тема
здравствуйте. меня зовут Вероника. мне 23 года. у меня страсти к девушкам, точнее к девушке уже почти 4 года. эта девушка не со мной, она далеко живет. с того момента, как влюбилась в нее, я бегала за ней, все делала для нее. встретилась с ней. она ничего для меня не делала, меня не любила и не любит. так таковая "любовь" прошла, чтобы я бегала за ней и унижалась. осталось воспоминание о ней. я уже который день страдаю по ней, плачу, что ее нет рядом со мной. раньше она нужна была мне, я хотела ее к себе привлечь, чтобы она была моей девушкой. сейчас я ничего не хочу с ней. просто страдаю, оо  того, что ее нет рядом со мной. она мне не нужна и я ей не нужна. я просто тупо страдаю. у меня паранойя наверно. не знаю, что делать. с точки зрения Православия это тяжкий грех. меня словно выворачивает на изнанку. сердце болит. устала страдать по девушкам, за что мне такое наказание. не знаю, что делать, прошу вас помогите пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника!

Сложное и противоречивое отношение к девушке вызывает у Вас душевные страдания, от которых Вы не можете избавиться, хотя очень этого хотите.

Отношения закончились, но переживания и мысли по поводу них остались. С одной стороны Вы не намерены прикладывать усилия для их продолжения, а с другой – мечтаете, что девушка будет рядом с Вами. Это говорит о том, что Вы так и не определили, чего же Вам больше хочется. Возможно, из-за неопределенности у Вас не получается поставить точку в данном вопросе, и Вы продолжаете думать об этой девушке. Хотя Вы вроде бы уже осознали, что Ваши чувства не взаимны и продолжать отношения не имеет смысла, но Вам все же что-то мешает окончательно от них отказаться. Кажется, что Вас останавливает то, что, оставшись без этого человека, Вы начинаете страдать. Однако, если внимательно присмотреться к ситуации, Вы не были счастливы и когда она была рядом, в момент встречи с ней Вы чувствовали, что «она ничего для меня не делала, меня не любила и не любит». Стоит ли в таком случае так держаться за эти отношения? 

Вы говорите, что устали страдать, но что же в действительности может вызывать у Вас это чувство? Например, его может вызывать сам факт расставания с человеком. Все мы знаем, этот процесс всегда вызывает негативные чувства и часто протекает крайне болезненно. Требуется время, чтобы привыкнуть к переменам в жизни и смириться с тем, что осталось в прошлом. Если у Вас есть возможность открыто рассказать о своих чувствах и мыслях тому, кто сможет, не давая оценок, принять и понять Вас, то это в значительной степени помогло бы уменьшить Ваши страдания. Полезно будет также еще раз проанализировать ситуацию, всегда и везде есть свои плюсы и минусы. Минусы Вы знаете. Теперь попробуйте посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны: какие возможности перед Вами может открыть это расставание – возможность использовать освободившееся время для того, чтобы делать что-то для себя, а не для кого-то; возможность знакомится с новыми людьми и т.д.   

Конечно, от негативных переживаний хочется уйти, но чаще всего, просто уйти не получается, так как в основе этих переживаний есть серьезные причины. Страдание возникают там, где мы не получаем то, чего хотим. Чего же Вы не получаете? Можно предположить, что любви. Однако любви к Вам эта девушка никогда не испытывала, да и сами Вы больше не питаете к ней этого чувства. Вам очень важно, чтобы кто-то просто был рядом, и Вам даже не нужно, чтобы находящийся рядом человек что-то для Вас делал, Вы сами готовы все делать для этого человека, лишь бы он присутствовал – был рядом. Как будто только рядом с другим человеком Вы можете перестать страдать и почувствовать себя счастливой. Складывается впечатление, что Вы не ощущаете ценность и значимость себя самой. Проблема самооценки требует серьезной работы над собой, в этом вопросе Вы могли бы обратиться за помощью к психологу или к психотерапевту. Для развития понимания и ощущения личной значимости попробуйте вспомнить все свои положительные личные качества, умения, поступки. Запишите их где-нибудь, хвалите себя за каждое дело, которое Вы делаете, пусть даже это может казаться Вам незначительным и неважным, например – помыли посуду, похвалите себя за хозяйственность, за любовь к чистоте и т.д.

Вероника, главное верьте в себя!

С уважением, Алексей К.