Вопрос: Я не знаю что делать и как сказать маме что я не смогу учиться так всё время
Я не знаю какой даже задать вопрос к сложившейся ситуации. Каждый день я просыпаюсь в 6 30 и нахожусь в школе до 17 30, после этого час еду домой. Когда приехал домой я делаю уроки и имею 4 часа свободного времени которые я трачу на слёзы и мучительное ожидания следующего дня. Ещё меня заставили состричь мои волосы, выгляжу как урод какой -то, хоть и мелочь но тоже меня очень сильно расстраивает. Вообщем мне очень грустно и я не знаю что делать. Живу в Калининграде , 13 лет , учусь в 7 классе

Ответ психолога: Здравствуйте, Богдан.
Сейчас Вы проживаете сложный жизненный период, когда происходит взросление и становление Вашей  личности. С каждым днем прибавляется число дел и задач, которые требуют Вашего участия. Мне видится, что Вы столкнулись с такой жизненной ситуацией, из которой Вам сложно найти выход. Поделившись своими мыслями и переживаниями на нашем сайте, Вы стараетесь разобраться в сложившейся ситуации и проделать важную внутреннюю работу, для того, чтобы снизить напряженность своего состояния.
Богдан, к сожалению, что из Вашего обращения мне сложно понять, сколько времени вы находитесь в этом состоянии, что послужило началом Ваших переживаний. К тому же Вы сейчас переживаете подростковый кризис, который влияет на Вашу жизнь, на отношения с близкими людьми, на восприятие внешнего мира, на Ваше физическое и эмоциональное состояние.
Богдан, в подростковом возрасте так же происходят значительные изменения в функционировании всех систем организма – физиологической, гормональной и психоэмоциональной. Эта перестройка приводит к серьёзным преобразованиям в различных жизненных направлениях – в физическом состоянии, в здоровье, в самовосприятии и самооценке, в сфере взаимоотношений,  в мировоззрении.
Перестройка гормональной сферы способна спровоцировать у подростка глубокие, часто неприятные физические и эмоциональные переживания. Как результат переживания физических изменений, для подросткового возраста часто характерна эмоциональная напряженность и тревожность. Эти состояния достаточно сильно влияют на концентрацию внимания, формирование мотивации и продуктивность в учебной деятельности.
Часто человеку, пребывающему в подавленном состоянии, бывает нелегко рассмотреть тревожащую ситуацию со всех сторон, оценить свои возможности и представить жизненную перспективу. В такие моменты очень важно иметь возможность безопасно делиться своими переживаниями, чтобы отреагировать накопленные эмоции и снизить интенсивность их влияния на Ваше внутреннее состояние. 
Богдан, залайте себе несколько вопросов: «Какие чувства Вы сейчас испытываете? Что беспокоит Вас больше всего? Знают ли Ваши родные о беспокоящих Вас эмоциях? Готовы ли Вы с кем-то поделиться своими мыслями и переживаниями? Кто из Ваших близких мог бы Вас выслушать и поддержать?»
Ответив на вышеперечисленные вопросы, Вы сможете взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой стороны. Так же, чтобы безопасно идти через подростковый период жизни, хочу Вам порекомендовать обратиться за очной консультацией к психологу в Вашем учебном заведении, где в привычной для Вас обстановке Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.
Богдан, так же Вы можете на нашем сайте открыть тему в рубрике «личный кабинет», чтобы в бесплатном и конфиденциальном формате продолжить разбираться в беспокоящей Вас ситуации. Или при желании позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8(495)989-50-50, чтобы в режиме живого разговора рассмотреть важные для Вас вопросы. 
С уважением, Марина, консультант службы.