Вопрос: Потеря какого либо смысла жить.
доброго времени суток! никогда не думала, что буду писать сюда.хотела бы немножко рассказать о своей проблеме..в последнее время мне совершенно ничего не хочется делать, я чувствую себя максимально ужасно. возраст у меня как у обычного подростка, который я хотела бы скрыть. у меня часто происходят ссоры с родителями, с друзьями. иногда я очень сильно загоняюсь в себе. у меня часто меняется настроение, происходят нервные срывы и панические атаки. во время нервных срывов я совершенно не контролирую себя и могу спокойно причинить себе вред.также я нетрадиционной ориентации и у меня есть девушка. очень на самом деле проблемно жить так с родителями-гомофобами. я даже не пытаюсь с ними об этом говорить, так как они мне напрямую сказали « мы не хотим, чтобы наша дочь была лесбиянкой ».я очень устала жить и совершенно не хочу ничего делать. у меня были попытки самоубийства, но мать посчитала это попыткой привлечь внимание и сказала, что толка от этого не будет. я просто умру и все забудут меня.я бы хотела узнать, что вообще можно сделать в моей ситуации. школьные психологи лишь говорили, что я просто эмоциальная и загнанная в себе и это нормально.но каждый раз моё состояние становится лишь хуже и хуже. я просто прихожу домой и ложусь спать. я перестала следить за собой, делать что-то, перестала ходить на кружки всё время придумывая всякие отговорки.я начала курить. меня это сильно успокаивает, веселит чтоли. об этом я опять же никому не говорю, так как это считается привлечением внимания.я просто устала. у меня уже нет слёз, я не плачу. я просто часами смотрю в телефон и потолок, уже сдавшись.    что вообще можно сделать в моей ситуации? мать против того, чтобы я шла к психологу. говорит, отразится на будущем и на работе. но я уже не уверена в своём будущем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Варвара.  Вы говорите: «я чувствую себя максимально ужасно!» Как я понимаю, это связано с частыми конфликтами с родителями и друзьями. После этих ссор эмоционально переживаете, портится настроение, случаются нервные срывы, теряете контроль над своими действиями, можете проявить в отношении себя агрессию, часто возникают панические атаки. 
Вы устали от конфликтов, от непонимания вас и вашей ориентации, устали от всех защищаться. Нет желания что-либо делать. Такое состояние отчаянья и апатии вы уже испытывали, была попытка суицида. 
Сейчас вы хотите понять, что можно сделать в вашей ситуации, как улучшить свое психоэмоциональное состояние. Чтобы найти ответ на этот вопрос стоит разобраться, какие ваши мысли и действия способствуют ухудшению внутреннего состояния? 
Из того, что вы написали можно найти некоторые такие действия:
1.	Отказ от действий: «я просто прихожу домой и ложусь спать».
Сон – это хороший способ восстановить силы, но все хорошо в определенных количествах.
2.	 «я перестала следить за собой, делать что-то, перестала ходить на кружки всё время придумывая всякие отговорки». Здесь тоже про отказ действовать.
Если есть намерение выйти из депрессивного состояния, то важно постепенно возвращать себя к активности, ставить посильные задачи и их реализовывать.
3.	Конфликты с родителями и друзьями, тяжелые переживания из-за этого. Предположу, что много негативных мыслей крутите в голове, и это сильно ухудшает эмоциональное состояние. Если так, то стоит искать способы, как выразить свои негативные чувства и мысли таким образом, чтобы получить облегчение. Как вариант, можете использовать письменные техники – писать письма гнева или обиды тем людям, кому адресованы эти чувства, а потом не перечитывая, их уничтожить. 
Курите, часами можете смотреть в телефон или потолок – это способы убежать от проблем, расслабиться, отвлечься. Но эти способы не позволяют решать проблемы, поэтому есть смысл обратиться на консультацию к психологу либо найти более позитивные способы получить расслабление, успокоение, восстановление сил, чтобы решать проблемы.
Не стоит бояться обращаться за помощью к психологу – это никоим образом не отразится на будущем трудоустройстве, а вот ваше эмоциональное состояние может измениться в лучшую сторону.
С уважением, Ирина.