Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, я пью антидепрессанты. мне 20 лет прошло 4 месяца как меня бросил парень, он обо мне не вспоминает у него все отлично, а я не могу забыть , он был моим первым м.ч.  переживаю, вспоминаю, он мной пользовался и не испытывал никаких чувств ко мне, как будто я доступная девушка, были вместе только изза интимных отношений, но потом ему это все надоело  . вспоминаю постоянно, мысли только об этом, разачаровываюсь если узнаю о нем чтото , плохо становиться Апатия.. Бросил потомучто не могу поддержать разговор, не интересуюсь ничем, грустная постоянно, замкнутая . и сейчас даже не хочу ни с кем знакомиться потомучто все будет также, нихочу чтобы меня ктото видел вообще в таком состоянии. А както же  нужно жить... А эти мысли не дают покоя

Ответ психолога: Здравствуйте Наталья! 
Вы встречались с парнем, который вас оставил. Прошло 4 месяца, но вы не можете его забыть, вспоминаете, переживаете. Интересуетесь его жизнью и когда узнаете что-то новое о нем, сильно расстраиваетесь, становится плохо, не знаете, как жить дальше. 
Чтобы прийти в себя после расставания требуется определенное время и для каждого человека это промежуток разный. Возможно, для вас 4 месяца недостаточно, чтобы восстановиться, нужно немного больше времени. Главное принять его решение, признать, что молодой человек имеет право на такое решение, даже если он ошибается и в душе отпустить его.
Конечно, у вас сейчас преобладают грустные мысли, вы переживаете негативные эмоции, но это состояние обязательно пройдет.  Постарайтесь не замыкаться в себе, а поделитесь своим состоянием с кем-нибудь из близких, кому вы больше всего доверяете, когда человек проговаривает, то, что его беспокоит, ему становиться легче.
Многие люди достаточно тяжело переживают расставание. Иногда человеку просто необходимо побыть одному, прийти в себя, собраться с мыслями, но этот период не должен затягиваться надолго.
Важно понимать, что расставание, с одной стороны это конец отношений, а с другой стороны это начало чего-то нового. Главное позволить себе начать новую жизнь и знать, что самое лучшее еще впереди. Многим людям расставание помогло измениться и стать счастливыми. И не обязательно сразу с кем-то знакомиться и встречаться. 
По большей части, человек, попадая в подобную ситуацию, страдает не от самой ситуации, а от ложных навязчивых мыслей по ее поводу.
Наталья, возможно если вы сосредоточитесь сейчас на себе и подумаете, что вы можете улучшить в себе и своей жизни, ваши грустные мысли отойдут на второй план. Когда человек активно занимается саморазвитием (читает, интересуется различными вопросами и т.п.), своим здоровьем (можно начать с простой зарядки), находит интересные занятия, хобби (вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве), он меняется и внешне и внутренне в лучшую сторону, повышается самооценка, становиться интересно жить. Когда у человека повышается самооценка, он перестает ориентироваться на мнение других, становиться самодостаточным и независимым и интересным для других. Если сразу сложно чем-то заняться, для начала можно переключиться с грустных мыслей с помощью просмотра фильмов, которые вам нравятся, прослушивания аудиокниг по интересующим темам.
Также вы всегда можете позвонить на наш телефон горячей линии 8(499) 216-50-50 и получить поддержку. Телефон работает круглосуточно и анонимно.

Желаю вам удачи Наталья!

Консультант Наталья А.