Вопрос: Тема не указана
Доброе утро! Никогда не обращалась за помощью к психологу, но надеюсь вы сможете мне помочь. Я замужем за великолепным человеком, люблю его безумно и он меня любит, но я постепенно его любовь своими руками убиваю. Все дело в том, что я с детства была очень забывчивой и делающей дела поверхностно. И в семейной жизни это очень мешает. Когда мы с ним начинали жить вместе все было хорошо, мы купили квартиру, я училась, подрабатывала в МакДональдс. Была крупная ошибка - не закрыла кран в ванной, но больше такого не было, все делали вместе. Потом мы переехали в другую страну и стали первое время жить у моего папы, счетов почти не было, готовила, убирала. Так мы прожили полтора года. Сейчас мы купили дом в ипотеку и стали жить отдельно, стало много счетов, мы взяли 2х кошек и это нормально, ничего сверхъестественного, но я постоянно допускаю ошибки. Я безответственная, не могу доводить дела до конца. Занималась обновлением вида на жительство для своего мужа и подала не ту форму по невнимательности и потратила очень много денег впустую, потому как они не возвращают деньги. Это один из примеров. Другой - когда у кошек были глисты, они вытирались об пол и я, пытаясь отмыть это место, налила чистую хлорку на пол и я совершенно забыла, не знаю почему, что это опасно и токсично. Мой муж говорил мне, что он очень страдает от моего поведения. Дошло до того, что маленькая оплошность (слишком мало еды положила на обед), вызывает в нем агрессию и он кроет меня матом и посылает меня далеко, а я могу в эти моменты только рыдать и это его ещё больше бесит. Он рассказывает о моих проблемах своему близкому окружению, спрашивая совета. Так что его мама, сестра, друг - знают, какая я тупая и мне ооочень стыдно. Я не знаю, как исправить себя. Дошло до того, что я думаю, что несу только горе окружающим и несу проблемы мужу. Находясь одна дома я не могу успокоиться и рыдаю. Недавно он мне сказал, что то, что у меня нет друзей показатель моего духовного развития. Я человек плоский и неинтересный. Он дал мне в руки всю ответственность, в надежде, что я стану лучше, но я только проваливаюсь. Я не хочу, чтобы наши отношения перерастали в тихую ненависть и боюсь, что он уйдёт от меня. Сейчас у нас 3 года брака. Я работаю на 2х работах уже месяц без выходных, он работает с 1 выходным, из быта пока состоит почти вся жизнь и наш быт несчастлив. Помогите найти выход, как измениться? Я очень этого хочу, я хочу счастливую жизнь, хочу иметь детей (раньше мой муж хотел их от меня, а сейчас уже говорит, что я настолько тупоголовая, что либо я их убью по неосторожности, либо они вырастут такими же тупыми). И как мне перейти на позитивный лад? Я не хочу делать жизнь близких людей несчастной и никому не хочется общаться с унылым говном, коим я сейчас являюсь. Заранее спасибо за помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте Татьяна!
Вы говорите о том, что ваша рассеянность и ошибки, которые вы делаете, очень усложняют Вашу жизнь. У Вас портятся отношения с мужем, и это вызывает сильное беспокойство. Чувствуете себя одиноко и считаете, что «несете горе окружающим». 
Каждая пара сталкивается с определенными кризисными периодами в семейной жизни. Возможно сейчас в вашей семейной жизни именно такой период. Ситуация усложняется еще тем, что ваша совместная жизнь состоит в основном из работы и бытовых трудностей.  
Кризис позволяет сделать переоценку той ситуации, которая есть, и найти новые способы для решения возникших трудностей, поскольку прежние способы уже не эффективны. Это хорошая возможность для развития и роста.
У каждого человека есть внутренние ресурсы для преодоления сложных ситуаций. Просто зачастую в такие моменты человек не видит этих ресурсов и не использует их. Вспомните, пожалуйста, о Ваших сильных сторонах, о Ваших достоинствах и активно используйте их, для того, чтобы наладить отношения в семье.
Вы очень много работаете, вы трудолюбивая и ответственная девушка. У вас много времени и сил уходит на работу. Ваш муж, в свою очередь, тоже  много работает. И вы оба устаете.
Усталость плохо влияет на концентрацию внимания, на память и в целом на все психические процессы, мир видится в других красках, может появиться раздражительность. И как следствие могут возникать конфликты по незначительным поводам.
Вам  необходимо находить время на отдых (высыпаться, гулять по свежему воздуху, и т.п.). Хотя бы один день в неделю важно делать выходной. И в течение рабочего дня делать маленькие пятиминутные перерывы каждый час. Тогда уставать будете меньше, а успевать больше. 
Будет лучше, если вы с мужем поговорите о том, что происходит с вами. В паре оба партнера вносят вклад в отношения. Не бывает так, что один полностью прав, а второй во всем виноват. И выходить из затруднений лучше вдвоем, помогая друг - другу.
Первым шагом в решении любых трудностей является диалог.  Главное общаться без взаимных обвинений и оскорблений, а говорить о том, что именно в поведении партнера Вас не устраивает и не просто слушать, но и слышать друг - друга. 
Спросите мужа, какими он  представляет Ваши идеальные отношения, что бы ему хотелось изменить, чего он ожидает от Вас.  Расскажите о своих представлениях и ожиданиях, наверняка вы найдете много общего. Объясните, что Вам нужна его поддержка и помощь, объясните, что Вы чувствуете когда, он рассказывает другим  о Ваших ошибках и недостатках и когда оскорбляет Вас. Ведь когда-то он именно Вас полюбил и  выбрал в жены, несмотря на Ваши недостатки и наверняка было много хороших моментов в Вашей семейной жизни. Вспомните вместе об этих моментах, подумайте, чего вам не хватает сейчас, и как сделать так, чтобы в вашей совместной жизни кроме быта появились совместный отдых, развлечения и т.п.
Когда у человека есть понимание, что он ошибается, и он понимает, в чем именно – это уже большая часть решения вопроса.
Татьяна все люди допускают ошибки, в том числе и по невнимательности. Вопрос состоит в том, что Вы уже сделали, делаете или собираетесь сделать для того, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону? Занимаясь самоуничижением и ругая себя, Вы ситуацию не меняете, а только загоняете себя в угол, нервничаете из-за этого допускаете еще больше ошибок и тем самым еще больше отдаляетесь от мужа.
Если Вы считаете, что вам действительно не хватает каких-то знаний, умений и т.д. можно заняться саморазвитием, формировать самодисциплину, ставить перед собой цели и достигать их. И здесь как раз ответственность лежит именно на Вас Татьяна.
Саморазвитие это очень важная составляющая часть жизни. Можно читать книги, ходить в кино, театр, знакомиться с интересными людьми. Когда Вы будете общаться с людьми помимо Ваших близких, Ваш круг интересов расшириться и это позволит Вам развиваться еще больше. Очень хорошо влияют на развитие концентрации внимания и памяти различные виды творчества и изучение иностранных языков. Вы можете выбрать, то, что Вам по душе.

Желаю Вам удачи!

С уважением
Консультант Наталья А.