Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 25 лет. Я с самого детства не могу справиться со страхом смерти. Не важно от чего будучи  ребёнком я хваталась за сердце постоянно боялась что оно остановиться вдруг... Потом страхи проходили..и возобновлялись переодически. Я закончила университет, занималась танцами..и почти все прошло.  Были сложные отношения так вообще не о чем почти и не зазадумывалась... Сейчас год назад вышла замуж, родила 3 месяца назад. И вот я пока ходила беря сходила с ума что умру в родах, потом заметила что появились новые родинки стала боятся меланому.... Аж до дикого ужаса, ходила к дерматологгам показывала все эти родинки... Боялась что умру и ребёнок останется и разлуку с любимым человеком. Хочется простого человеческого счастья. 5 дней назад прочитала статью о вреде сотовой связи и накрутила себя так что разболелась голова и болит уже 5й день сегодня то тяжесть в голове, то стреляет кажется, стала терять вес, ничего не хочу есть никакого аппетита. В общем заботясь этой болезни в голове. Я не могу с собой справиться, меня всю просто трясёт  я плачу уже несколько дней... И голова не проходит, я даже не понимаю правда ли есть какие то боли в голове или я прислушиваючь ко всем ощущениям и накручиваю..но от этого не легче. Я не могу остановиться думать о плохом. Смотрю на маленького сына и плачу что вдруг не смогу его воспитывать...и быть с ним рядом  и мужа люблю сильно и не хочу с ним расстаться из за смерти..... Я схожу с ума уже.... Взяла книгу джезеф а Мерфи читаю её о силе подсознания... Пытаюсь погулять отвлечься, но меня будто переклинило.. Я очень прошу помогите мне. Иначе я уже без сил и загнал себя в угол

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы на протяжении долгого времени мучаетесь от постоянно возникающего страха смерти. В те периоды, когда у вас были тяжелые отношения или вы занимались танцами, это состояние пропадало. На данный момент вы замужем и воспитываете маленького сына, и ужасно боитесь потерять мужа и ребенка из-за своей смерти. Вам кажется, что стали сходить с ума и постоянно накручиваете себя, что какая-либо болезнь может привести к расставанию с любимыми. 
Екатерина, читая ваше обращение, становится грустно от того, что вам приходится жить и мучать себя страхами, т.е. в какой-то момент вы перестали жить спокойно. Как будто замкнули свое внимание на здоровье из-за этих страхов. Трудно представить, что вам приходится испытывать, когда навязчивые мысли начинают одолевать. Жить в страхе – один из самых тяжелых испытаний, с которыми человеку приходится сталкиваться. Тем не менее, вы нашли в себе силы обратиться за помощью на сайт, осознавая всю сложность ситуации и состояния. Хотелось бы сказать вам спасибо, за «смелось и откровенность». Вам сейчас действительно непросто! Многие, кто сталкивается с такой ситуацией, погружаются полностью в свою болезнь, вовлекая близких и родных. Весь мир начинает вращаться вокруг «болячки», причем не только ваш, но и ваших родных. 
Читая ваше обращение, ничего не было сказано о том, кто вас поддерживает. Кому вы можете рассказать о своих страхах? Делитесь ли вы с родными о своих переживаниях? Получаете ли вы от них поддержку? Вы хотите научиться справляться с навязчивыми мыслями о болезни, страхом смерти. Самолечение – это не выход из положения, таким образом можно приобрести «реальные» болезни, навредить самой себе.  Вероятно, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что надуманных болезней в наличии нет. В первую очередь, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни. Много ли у вас свободного времени? Чем вы увлекаетесь, есть ли у вас хобби? Сколько времени вы уделяете тем занятиям, которые вам действительно нравятся? Занятым людям не остается времени на жалобы или поиск несуществующих болезней. В результате энергия, направленная на что-то, кроме собственной мнительной болезни, возможно, поспособствует снятию эмоционального и внутреннего напряжения. Попробуйте найти для себя деятельность, которая будет нравиться вам. Это может быть разнообразное творчество (рисование, лепка, мозаика и пр.), ведение дневника, прогулки, занятие в фитнес-клубах, общение с людьми, вязание, вышивка, создание украшений и многое другое. 
Екатерина, несмотря на всю «красочность» страхов, которые вам приходится испытывать, необходимо разобраться в причинах их возникновения. Сделать это самостоятельно, а также в рамках рубрики «вопрос-ответ» - достаточно сложно. Вы можете обратиться как в личный кабинет сайта, так и за очной консультацией к психологу в вашем регионе. Работа, достаточно глубинная, и поверхностно решить ее, на уровне одноразовой консультации, действительно непросто.  Заботясь о своем здоровье, постарайтесь не забыть о своих близких, которые, возможно, переживают вместе с вами. Чем раньше вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов будет на скорое разрешение сложившегося состояния.  Екатерина, главное – движение и изменение привычного образа жизни на здоровый и динамичный. Успехов вам!
С уважением, Любовь.