Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.  У меня диагностировали невроз, и я пью таблетки. Я решила работать над собой и улучшить качество жизни. Читая статью про невроз, я наткнулась на такую вещь и мне надо просить у вас совета. Точно не могу написать, что там было написано, но суть такая. :
Что невроз, есть у смиренных перед жизнью людей, да даже не невроз, а невротическая личность, они высокоморальные люди, слишком чувствительны к разочарованиям, им нужна вера в доброту людей и вера в справедливость жизни. Они вынуждены верить, что что в мире существует порядок, установленный провидением, а добродетель в конце концов восторжествует. Они стремятся привязать других людей своей уступчивостью, слабостью. Их сделка заключается в том, что, если они будут смиренными, любящими, будут избегать гордыни и не гнаться за славой, судьба и другие люди будут милостивы к ним. любое желание, стремление, поиск чего-то большего" они считают "дерзким и опасным вызовом судьбе.
Когда я читала это, моя жизнь перед глазами пронеслась от школы до работы. Я почувствовала, что это про меня. Дело в том, что я давно страдаю неврозом. В детстве моя бабушка рассказала набожные истории. Что такое хорошо и что такое плохо. И я уже в школе отличалась от всех детей. Когда были шалости класса, я не участвовала в них, я считала это бессовестно. -Гулять на деньги родителей, но другие то дети так не считали, или, когда уже работала, я всегда как-то особо с эмоциями осуждаю кто ведет себя неморальное как бы. Слишком матерится там или еще-что. В детстве я делала замечания если кто-то кинет мусор на траву. Есть же песня «Боже какой пустяк сделать хоть что-нибудь не так». Вот. Я не могу сделать какой-то пустяк спокойно. У меня в голове мысль, что я должна вести себя правильно. Как будто я должна быть доброй. А если я злюсь, я думаю так, что я могу получить наказание, так как это угрожает моему представлению о себе. У меня есть какой-то запрет. 
Я осуждала внутри себя тех, кто уехал за границу, и живет там хорошо, я считала ну как так, бросить родину. А сама завидовала, им, что они счастливы. 
Я сама завидую, что люди живут смело, ставят цели высокие, я тоже так хочу, но не могу ставить себе цели высокие. Как будто внутренне я боюсь счастья. Я запуталась.
Иногда я смотрю с высока на людей, мне самой так кажется, а сама и гроша не стою. Мне подруга говорила, что это маска. Что я якобы открытый человек, но виду себя в коллективах отстранено, что это моя защита. Чтобы меня не обижали.
Я думаю вы как психологи поняли меня, о чем я говорю. 
Потому что у меня не получается точно сформулировать вопрос. Наверное, мой вопрос будет так звучать, как психологически избавиться от невроза? Как избавиться от внутренней тревоги? Спасибо большое.


Ответ психолога: Здравствуйте, Рада. Вам поставили диагноз и назначили медикаментозное лечение. Но Вы решили этим не ограничиваться и избавиться от невроза, бороться, используя все возможные методы. Одним из них Вы видите психологическое воздействие и обратились за помощью. 
Хочется Вас поддержать в этом решении, потому что быть активным и нести ответственность за происходящее в собственной жизни – это уже половина решения  вопроса. Швейцарский психолог Мария-Луиза фон Франц отмечала, что невроз, в определённом смысле, является позитивным симптомом, так как «он указывает на то, что что-то внутри вас требует развития, что вы что-то делаете неправильно».  Ваша попытка проникнуть более глубоко в суть проблемы, для того чтобы решить её, весьма похвальна. Однако, материал, с которым Вы познакомились, натолкнул Вас на размышления. Давайте попробуем разобраться. 
Термин «невроз» знаком многим современным людям. Его можно услышать в разных ситуациях и совершенно по разным поводам. В настоящее время существуют многочисленные определения и подходы к пониманию проблемы неврозов. Но важным представляется то, что невроз, понимается как некое расстройство, состояние, требующее, как минимум, внимания, а как максимум – лечения. И, для успешного исцеления, необходимо найти причину недуга и попытаться её устранить. 
Причиной неврозов взрослых, в большинстве случаев, являются конфликты  (внутренние или внешние), стрессы, долговременное перенапряжение эмоциональной или интеллектуальной сфер психики. Содержание Вашего письма позволяет предположить, что, в Вашем случае, причиной может являться внутренний конфликт, который выражается в противоречии Ваших желаний и стремлений (хочу) и ограничений, представляющих собой мораль и нормы (надо). Вы хотели бы ставить себе «высокие цели», смело действовать, но не можете позволить себе реализовывать свои желания и стремления, так как считаете, что это «неправильно» и противоречит Вашим устоям. Вы запутались. На самом деле, наличие внутриличностных противоречий – свидетельство переживания переломного момента в жизни, или кризиса. Вы сейчас находитесь на этапе, так называемого, кризиса самоопределения. Характеризуется этот период тем, что сложившиеся представления о жизни больше не удовлетворяют, человек находится в поиске себя, определении своего дальнейшего жизненного пути. 
Для Вас переломный момент заключается в том, что те установки, свод правил и запретов, которые с детства были своеобразными цензорами, регуляторами Вашего поведения, восприятия событий окружающего мира и реагирования на них, сегодня больше не работают. Они перестали соответствовать Вашим требованиям и представлениям. Ведь жизнь не стоит на месте – всё течёт, всё изменяется. Вот и Вы изменились, повзрослели, изменились Ваши потребности, а установки – нет. Они перестали выполнять регулирующую функцию, теперь они, скорее, мешают Вам. Ограничения, которые Вы себе определили, закрывают Ваши возможности и внутренние стремления. Возможно, пришло время многое пересмотреть и наметить новую карту действий.  А чтобы сделать верный выбор своего жизненного пути, необходимо понимать, что Вы хотите для себя. Кстати, замечу, что изменить правила – это совсем не значит изменить ценности! Важно, прислушиваясь к себе и, не попирая этих ценностей, пересмотреть устаревшие правила и запреты. 
Поэтому, для начала, постарайтесь максимально честно ответить себе на вопрос: Что Вы хотите для себя по жизни? Если ответить на него оказывается не так просто, то этим, как раз, и следует заниматься – узнавать себя теперешнюю. А для этого предлагаю сделать следующее: попробуйте составить список вещей, событий, явлений, которые доставляют Вам радость и удовольствие в обыденной жизни. Посмотрите и поразмышляйте, что мешает себя радовать, баловать, хотя бы иногда?
Кроме того, можно начать вести дневник, который также поможет исследовать себя. Записывайте в дневник ситуации, которые вызвали напряжение, дискомфорт, максимально подробно описывая свои переживания, чувства, состояния и т.д. Перечитывая такие записи, можно многое о себе узнать.  
В действительности, от невроза избавиться можно. Главное – задаться целью. Однако, Рада, читая Ваше обращение, у меня возникло двойственное ощущение. В Вашей  интерпретации невроз «выглядит» весьма позитивно. В Вашем описании невротическая личность – это высокоморальный, чувствительный к разочарованиям человек, верящий в доброту людей и справедливость жизни. Но ведь есть и другая сторона невроза. Однако о ней Вы ничего не говорите. Возникает вопрос: действительно ли Вы хотите избавиться от недуга? Что даёт Вам наличие диагноза? Какие выгоды? Постарайтесь быть максимально откровенной с самой собой! 
Если справиться самостоятельно будет сложно, то разобраться в этих вопросах может помочь специалист. И тогда Вам стоит быть готовой к длительной и непростой работе. Менять привычные взгляды, установки и пр. нелегко. Но если Вы твёрдо решили, что тревожность и невроз мешают Вам быть свободной и счастливой -  то начинайте действовать. 
Желаю Вам удачи! С уважением, консультант службы.