Вопрос: Проблемы дома
Не знаю как быть. Хочу уйти от мужа. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!

Как я поняла из Вашего обращения, в Ваших взаимоотношениях с мужем возникли трудности, из-за которых Вы испытываете желание уйти. Данная ситуация кажется Вам безвыходной, от чего Вы находитесь в отчаянии, не зная как поступить. Позвольте Вас поддержать в такой непростой жизненный период. Спасибо, что не смотря ни на что, нашли в себе силы и обратились за помощью!
Решение о разрыве брака является очень серьезным, и может быть основано на множестве факторов и ситуаций. Попробуйте поразмышлять над тем, с какого момента Ваши отношения с мужем изменились, что могло послужить тому причиной, если был какой-то серьезный конфликт, то на почве чего он возник? Были ли раньше небольшие недопонимания, или недовольство друг к другу копилось уже в течение какого-то времени? Не происходило ли в вашей совместной жизни каких-нибудь тяжелых ситуаций, кризисов, потерь? Если Вы хотите восстановить с ним отношения и готовы попытаться это сделать, то важно понимать причину, когда все свернуло не туда, от этого будет завесить, что можно сделать в данной конкретной ситуации. Какие шаги были предприняты для решения этой ситуации, поступала ли от партнера готовность работать над восстановлением отношений? Ведь стараться все делать в одиночку – очень сложно, а отношения – это работа командная.
Попробуйте поговорить с вашим мужем, объяснить, что Вы чувствуете, используя технику «Я-высказывание», когда мы говорим о своих чувствах, переживаниях, не оценивая действий другого человека. Например, «Мне больно от этой ситуации, я хочу попытаться ее разрешить, так как ты мне дорог». Выразите все, что Вас беспокоит, и постарайтесь услышать, что Вам скажут в ответ, готов ли Ваш муж поделиться своими переживаниями, готов ли он Вас услышать и работать вместе с Вами? Если Вы будете чувствовать дискомфорт во время разговора, если некоторые действия будут противоречить Вашим нормам и убеждением, от чего Вы не готовы и не хотите отказываться, то тогда стоит подумать над тем, готовы ли Вы и дальше идти по жизни с этим человеком, будете ли Вы с ним потом снова счастливы?
В моменты, когда нам тяжело, когда происходят серьезные значимые для нас события, важно заботиться о себе и получать поддержку близких. Подумайте, что Вам раньше приносило радость, от чего вы ощущали комфорт, чувство безопасности? Может любимый фильм или сериал, интересная книжка, теплая ванна, ваше хобби или увлечение, встречи с близкими или друзьями, разговор по душам с дорогим для Вас человеком? Помните, в это время о необходимости полноценно, вкусно и разнообразно питаться, соблюдать гигиену сна, высыпаться, сохранять привычную для Вас повседневную деятельность. Когда привычный мир, можно сказать, уходит у вас из-под ног, всегда важно ощущать некоторую стабильность, которая не позволит вам потеряться. Привычный распорядок дня, повседневные обязанности могут также поддержать Вас в этот непростой для Вас период. Если Вы поймёте, что Вам экстренно необходима помощь и поддержка, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Берегите себя! С уважением, консультант службы.