Вопрос: Мысли о смерти.
Здравствуйте, меня зовут Ира, мне 15 лет. Я хотела бы, получить хоть какой-нибудь совет. Несмотря на то, что живу я не так долго, всю свою жизнь меня на ежедневной основе посещаю мысли о самоубийстве. Эти мысли, посещают меня ещё с тех пор, как я не знала, что такое понятие, как "суицид" вообще существует. У меня социофобия (с которой я стараюсь самостоятельно бороться). Она значительно ухудшает жизнь, но не является самой проблемой по которой я хочу умереть. Такой проблемы вообще нет. Даже, если у меня замечательный день, я все равно думаю о смерти. Просто потому что, я не вижу смысла радости и горести в жизни. Я вообще, в ней смысла не вижу. Периодически, я скатываюсь в очень подавленное, похожее на депрессию состояние. Мне ничего не интересно, я могу часами сидеть и смотреть в стену. У меня были попытки самоубийства, но каждый раз меня останавливал страх за свою мать. У меня нету близких друзей (есть друзья, но наши отношения точно нельзя назвать близкими), нету родственников, которые поддержат меня. Но есть мама. Хоть, я и не могу довериться ей полностью и стараюсь не говорить с ней о моих проблемах, она - единственный близкий мне человек, а я - единственный близкий человек у нее. Я пыталась обращаться в различные службы поддержки, но это мало чем помогало. У нас на еду денег нету и мы экономим на одежде, так что попросить маму о похожу к психологу или подобному специалисту, я не могу. Если вам не сложно, хоть это и звучит жалко, но я была бы рада, если бы вы написали мне пару тёплых слов о том, что я не одна такая и я не такой ужасный человек, каким себя считаю. Извините, если прошу слишком много и заранее спасибо за ответ. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ира!
В Вашем обращении чувствуется усталость от того состояния, в котором Вы сейчас находитесь.  Ощущение бессмысленности жизни очень тяжело переживается людьми в любом возрасте, а в подростковом периоде вопрос «ради чего я живу?» становится наиболее острым. Ведь в этот период Вы взрослеете, становитесь личностью и перед Вами, как и перед другими подростками стоят задачи понять себя, свое место в мире, научиться принимать решения.  Кто-то безболезненно может справиться с задачами и адаптироваться к изменениям, для других  невозможность решить проблемы становится тяжелым стрессом, который может привести к возникновению суицидальных мыслей, отсутствию доверия к окружающим, чувствам подавленности и безысходности.
Ира,  то, что Вы понимаете, что с Вами происходит, то, что Вы  обращаетесь за поддержкой, ищите способы справиться с суицидальными мыслями, подавленностью,  все это является большим шагом к изменению своего состояния.  И  Вам нужно сделать следующий шаг. Помните, что, то, что причиняет боль или кажется архиважным, через некоторое время будет переживаться совсем по- иному. Постарайтесь научиться замечать даже самые небольшие позитивные изменения,  ценить свои старания, себя. Начните с базовых потребностей – соблюдение режима сна и отдыха, приема пищи. Уделите внимание своей внешности – не забывать чистить зубы, расчесываться, носить чистую одежду. Ограничьте информацию из социальных сетей, средств массовой информации, которая может оказывать на Вас негативное воздействие, вызывать тревогу, суицидальные мысли. Эти, на первый взгляд, простые действия являются началом заботы о себе и могут изменить эмоциональное состояние в лучшую сторону. 
С чувствами подавленности, апатии сложно справиться самостоятельно. И в том, что Вам нужна поддержка людей, которым Вы можете довериться, совершенно естественно.  В своем сообщении, Вы упомянули про близкие отношения с мамой. Может, стоит рассмотреть вариант разговора про Ваши переживания и состояние с мамой, попробовать довериться ей и таким образом сделать еще один шаг к изменению своего состояния. 
Также Вы можете обратиться за психологической помощью очно в учреждения Вашего населенного пункта (бесплатно можно обратиться к школьному психологу, психологу в больнице, в различных центрах работы с населением) или дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или на номер телефона доверия для детей и подростков 8 800 2000 122. 
Ира, я Вас обнимаю и помните, что как сказала Эдит Эгер, женщина, пережившая Освенцим, будучи подростком: «Все, что Вам нужно, уже находится внутри Вас».
Берегите себя, 
С уважением Анна С.