Вопрос: Избавиться от чувства страха
Я не знаю почему так все стало,у меня незадолго до поступления умерла мама , и после этого я стала другая и не знаю почему так все. Поступила в университет , учусь с одногруппниками уже 1,5года не смогла ни с кем близко подружиться и хожу одна , боюсь сказать чтото гдето , боюсь что буду глупо выглядеть или просто не услышат мои слова.Некоторые даже не смотрят и не обращают внимания на меня, и я начала задумываться может со мной чтото не так ?что со мной не так ?я пыталась подружиться но ни с кем не получилось.Я даже думаю что они считают меня странной и быстро хотят уйти с диалога , а с другими они с удовольствием общаются.Ответьте пожалуйста 

Ответ психолога: Здравствуйте, Фатима.Очень хочется поддержать Вас в Вашем состоянии! Из Вашего обращения я поняла, что Вы чувствуете себя одиноко, у Вас не получается завязать близкие отношения. Вам очень хочется, чтобы рядом были люди, которые будут Вас слышать, принимать, поддерживать, оказывать внимание, проявлять к Вам заботу. И Вы достойны такого по отношению к себе. Однако в Вашем окружении нет людей, которые способны удовлетворить Вашу потребность. Однако это не означает, что Вы полностью беспомощны и ничего не можете сделать в этой ситуации. И я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи.Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в понимании происходящего. Фатима, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. Возможно, Вы фокусируете свои мысли и чувства на болезненных воспоминаниях о прошлом, поэтому не получается самостоятельно реализоваться в отношениях. Да, Ваши чувства важны, и Ваш непростой опыт не является препятствием для того, чтобы жить полноценной жизнью в настоящем.Когда мы встречаем человека и хотим с ним выстраивать близкие отношения, то у нас (как и к нам) появляются определённые ожидания. При этом тот образ о человеке, который мы себе представляем, может отличаться от реальности. Для начала стоит пообщаться с человеком, чтобы понять, каков он в действительности, интересно ли Вам вместе, интересны ли Вы друг для друга, совпадают ли Ваши представления о том, как должна выстраиваться дружба. Помните, что также стоит сохранять Ваши границы и границы другого человека. Важно понимать, что и у Вас, и у друга/знакомого может не быть времени (например, из-за работы, учёбы, семьи, увлечений, других друзей и т.д.), настроения или желания общаться в любой момент жизни. Также у человека может быть потребность не только в общении, но и в том, чтобы побыть одному, отдохнуть от других людей. И это не должно никак отражаться на Вашем психоэмоциональном состоянии, отношении к себе и самооценке.Фатима, для того, чтобы изменить Ваше состояние и научиться выстраивать и сохранять близкие отношения, важно постепенно решать каждую из Ваших непроработанных проблем. Лучше всего это сделать с помощью личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над Вашим состоянием. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем. Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.Ваша жизнь зависит только от Вас.С уважением, Ольга.