Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Мне 22 года. Работаю. Учусь на заочке на высшем. Живу с молодым человеком на протяжении 2,5 лет. Испытываю сложные внутренние переживания, такие как страх, гнев, ревность, и прочие саморазрушительные муки, от которых сама сильно страдаю. Внутренний конфликт не даёт мне покоя. Вообще у меня очень сложный характер, от которого страдают самые дорогие мне люди. Внешне я очень весёлый и жизнерадостный человек, сознательный, вежливый и учтивый, но стоит мне придти домой, так я становлюсь раздражительной и  невыносимой стервой, начинаю придираться из-за всякой ерунды, зачастую, успокоившись, самой от себя становится противно. Это мои первые серьёзные отношения, раннее мне особо не везло. Вообще, я всегда настраивала себя на то, что семья и отношения с мужчиной мне не нужны, поскольку есть трагичный опыт перед глазами между моими родителями. Всю жизнь я мечтала вырваться «на волю», расправить крылья и улететь подальше от всех своих страданий, боли и несправедливости. Всегда рассчитывала только на свои силы, поскольку с детства знала, что никому я не нужна и помощи ждать неоткуда. Была общительной и старалась позитивно мыслить, училась всегда хорошо, всё студенчество совмещала учёбу с работой, стараясь хоть как-то встать на ноги. Как только я закончила колледж, решила уйти из дома, поскольку там с детства сложилось нездоровая психологическая ситуация для меня (отец алкоголик, постоянные скандалы, побои, истерики), и так сложились обстоятельства, что познакомилась с парнем и мы буквально через месяц решили съехаться. Не могу сказать, что это была влюблённость, скорее лёгкая симпатия, основанная на его хорошем отношении ко мне, и тем более не могла предположить, что всё это надолго затянется. Прожили мы год на съёмной квартире более-менее нормально, затем решили переехать к его родителям из-за финансовых проблем (они мне показались доброжелательными) и вот уже полтора года мы живём у них и сейчас я понимаю, что я на грани отчаяния. В их доме я стала отшельником, изгоем, сижу в нашей комнате безвылазно, не желая попадаться его родственникам на глаза, после пару-тройки колких замечаний от его мамы, общение с ней мне стало в тягость и я, по-возможности, стала её избегать. Отсюда постоянные депрессии, смены настроения, истерики, всё раздражает, бесит, нет никакой радости. Я его жутко ревную (хотя сама прекрасно понимаю, что, по сути, у него быть никого не может), пожалуй слишком сильно его контролирую, не даю ему покоя. Отсюда постоянные ссоры с мч, он меня не понимает, я его не понимаю. Он отдалился от меня, порой просто сухо отмалчивается, практически не уделяет мне внимания, не желает со мной разговаривать, говоря, что это бесполезно и что я истеричка. И у меня складывается впечатление, что я ему не нужна, что всё это так... "для галочки". Его отношение ко мне изменилось, он стал в некоторой степени ко мне жесток и холоден. Когда я спрашиваю его: за что ты так со мной, он говорит, что я по отношению к нему веду себя аналогично, якобы "запилила", слишком много требую, вредная и капризная. Я сама сильно запуталась уже в своих мыслях. Чувствую себя вымотанной и измученной, совершенная апатия. И уже на самом деле не знаю, чего хочу. Постоянно в голове мысль «надо уходить… надо уходить и рвать всё пока не поздно». Хотя после очередной ссоры понимаю, что мне некуда идти (нет финансовой возможности переехать), никому я не нужна, и что без него я совсем сдохну от одиночества…

Ответ психолога: Здравствуйте, Алёна! В Вашем обращении очень много информации о том, как все плохо в Вашей жизни. Апатия; отношения с молодым человеком, которые хочется разорвать, но «некуда идти»; ссоры, ревность… Если я правильно поняла Вас, раздражение Вы чувствуете, когда приходите домой, начинаете «придираться из-за всякой ерунды», после чего «самой от себя становится противно». Алёна, наши чувства возникают как ответ на события внешнего мира. Они – как ориентир в том, что происходит и как действовать дальше, какое решение принимать. Таким образом, раздражение – сигнал о том, что что-то в Вашей жизни не так, как хотелось бы. Следовательно, важно не сопротивляться этому чувству, а проанализировать, о чем оно говорит, что Вы в силах изменить. Да, не всегда мы можем принять решение, которое привело бы к желаемому результату, поскольку условия внешнего мира несут свои ограничения. Но можно задуматься и впоследствии реализовать то, что все-таки возможно. При этом не ожидая, что близкие изменятся. Но самой посмотреть на них другим взглядом, попытаться понять, поговорить с ними открыто. Возможно, Вы услышите не только то, что Вы «вредная и капризная», но и как Вас любят и ценят. И Вам захочется в ответ сказать что-то доброе…
С уважением, Ольга