Вопрос: Травля на работе
Добрый день! Я вышла из декрета 2,5 года назад и впервые в жизни столкнулась с травлей. Это проявляется в виде игнорирования, бойкота и хамства. За время декрета коллектив полностью поменялся. Я не знаю этих людей, они не знают меня. До декрета все было хорошо. Уйти с работы я не могу. Другой работы нет. У меня двое маленьких детей на содержании. 2,5 года живу как в аду. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна. После выхода на работу из декрета Вы столкнулись с жестоким обращением коллектива по отношению к Вам. Коллектив обновился, вы практически не знакомы и сейчас растеряны из-за непонимания что Вам с этим делать.
Социальный климат на работе невероятно важен как для эффективной профессиональной деятельности, так и для психологического здоровья каждого работника. Сочувствую, что Вы столкнулись с травлей в рабочем коллективе, наверняка Вам приходится тратить много своей энергии на то, чтобы постоянно доказывать свою профессиональную и социальную состоятельность. При этом Вы все же держитесь, что характеризует Вас как очень сильного человека. Яна, далеко не каждый может на протяжении 2,5 лет работать в такой стрессовой обстановке, Вы молодец и, скорее всего, хороший профессионал своего ремесла, иначе бы вряд ли Вы смогли бы удержаться так долго на своей должности. Но Вы должны понимать для себя, что работа в подобной обстановке может иметь свои последствия. Дело в том, что из-за моббинга (так называется травля в рабочем коллективе) работник не получает положительных оценок своим действиям, в результате чего его представление о себе может дестабилизироваться. Поэтому Вам стоит трезво смотреть на свои реальные профессиональные достижения и человеческие качества, тщательно фильтруя весь поток негатива со стороны коллег. 
Яна, что Вам делать в конечном итоге, решать только Вам, но как минимум два варианта выхода есть всегда. Путь наименьшего сопротивления – это все же уход на другую работу / в другую организацию, правда Вы отметили, что другой работы нет, но, из вашего обращения не понятно почему именно. Поэтому предлагаю Вам все же попробовать подыскать себе альтернативные варианты трудоустройства. Яна, рассматривайте не только варианты по своей профессии, быть может Вы смогли бы работать и в другой сфере со своим профессиональным опытом. Плюс ко всему многие компании и организации готовы обучать и переобучать своих специалистов и при этом оплачивают оклад. Промониторьте рынок труда населенного пункта, в котором Вы проживаете; прозвоните и уточните всю важную для себя информацию по заинтересовавшим Вас вакансиям. Также Вы можете подумать и над кардинальными изменениями, возможно вы давно хотели поменять в целом сферу деятельности. 
Второй вариант развития событий заключается в изменениях, как себя, так и в целом атмосферы коллектива. Моббинг – это не совсем «здоровое» коллективное явление и здесь будет сложно обойтись без управленческих решений. Поговорите с начальством. Любой руководитель должен понимать, что моббинг, в отличие от здоровой конкуренции вредит бизнесу. Дождитесь показательной ситуации и обратите на нее внимание начальника.
А в отношении себя старайтесь следовать нижеуказанным правилам.
1.	Не позволяйте унижать себя, давайте отпор, но и сами не нарушайте границы других. Будьте доброжелательны, но при этом не заискивайте перед коллегами, чтобы всем понравиться. 
2.	Помните, что причины моббинга могут крыться просто в том, что вы составляете для кого-то конкуренцию или чем-то выделяетесь среди большинства, поэтому научитесь не воспринимать травлю на свой счет. Это их проблемные места.
3.	Фиксируйте все свои «стычки», это поможет определить тактику и распределение ролей в коллективе, а также увидеть свои ошибки и просчеты.
- найдя главного (часто корпоративная травля исходит от одного зачинщика), побеседуйте с этим человеком, попытайтесь ликвидировать ссору и наладить контакт;
- найдите союзника, в одиночку противостоять не так уж и легко. Присмотритесь, наверняка кто-то из коллег относится к вам со скрытой симпатией. С кем-то могут обнаружиться общие интересы.
4.	Чтобы к Вам не могли «подкопаться» добросовестно выполняйте свои обязанности и не сплетничайте о других.
5.	Будьте открыты, но не рассказывайте сразу всем о своих личных проблемах. 
Яна, также знайте, что Вам всегда готовы оказать помощь и поддержку  специалисты социально-психологического центра (поищите, такие центры есть почти в каждом городе; услуги в них оказывают бесплатно). Помимо прочего вы можете открыть свое обращение на нашем сайте в личном кабинете, где специалист сможет оказать вам психологическую помощь и поддержку в формате обмена текстовыми сообщениями; еще один альтернативный вариант – позвонить либо на горячую линию в своем регионе, либо на нашу +7(495) 989 50 50 (вы оплачиваете только услуги связи). 
С уважением и верой в Ваши силы, консультант службы.