Вопрос: Не хочу умирать
Здравствуйте. Меня на протяжении  2 недель с утра и до ночи беспокоят навязчивые мысли, которые доводят меня до истерики и паники. Я всю жизнь считала что после смерти душа человека попадает в рай или ад и продолжает существование наблюдая за близкими, но прочитав Библию сама Я убедилась в том что это ложные утверждения. В Библии чётко написано что Бог создал рай на земле и что ад это и есть могила. Ни про какое вечное существование души там не сказано, в связи с этим у меня сломались всё рамки того, что прививали мне с детства и у меня началась дикая паника из за того что я просто исчезну и перестану существовать, моё тело и разум сожрут педальные черви и меня по факту не будет. Ещё хуже мне становится когда я смотрю на своего маленького сына и понимаю что я умру и не буду его помнить, не буду держать его за руку, не буду говорить с ним. У меня панические атаки очень часто в течении дня из за того что я понимаю что дальше только забвение и небытие. А ведь так хотелось бы не умирать и жить вечно. Психотерапевт прописал мне тералиджен, но беседы какой то по факту не было. Он просто сказал пейте и всё пройдёт, а я не могу. Как будто груз какой то на плечах, ничего не могу делать из за страха умереть и исчезнуть, моя жизнь потеряла всякий смысл, зачем что то делать если всё равно умру. Ужасное апатичное состояние, плачу с утра до вечера, помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!

Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Последнее время Вы часто плачете, появились панические атаки, страх смерти. Анастасия, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Анастасия, проблемами со схожей симптоматикой занимаются специалисты медицинского профиля. Это может быть невролог, врач-психотерапевт, психиатр – в зависимости от причины возникновения изменений в вашем состоянии. Очень часто люди боятся идти на прием, однако именно такой шаг может быть наиболее полезен, т.к. врачи могут правильно оценить ваше физиологическое состояние. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне или любые другие изменения в организме, а также назначить лечение, при необходимости, которое подойдет именно Вам, и облегчит Ваше тяжелое психоэмоциональное состояние
Панические атаки (ПА) – серьезная проблема, к которой важно подходить комплексно. На нашем сайте есть очень информативная статья об этом: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet . Там описываются возможные причины ПА, а также способы самопомощи при приступах. Важными навыками в работе со страхом и тревогой – это использование сознательного переключения внимания и дыхательные техники. Поэтому стоит обратить свое внимание именно на них. Несомненно, это будет лучше работать в комплексе с лечением у специалиста.
Анастасия, возможными причинами проблемного состояния, о котором Вы сообщаете, могут быть длительный период хронического стресса, негативные события, которые могли оказать травматичное воздействие на психику. При длительном воздействии этих факторов происходит истощение внутренних ресурсов организма. В дальнейшем это может проявиться в виде повышенной тревожности, панических состояниях, навязчивых мыслях, нарушениях сна, аппетита, состоянии апатии и т.д, что может привести к депрессивному состоянию.
Страх - эмоция, вызванная восприятием или распознаванием явлений, которые могут представлять опасность или угрозу. Он связан с отсутствием чувства безопасности. Анастасия, ранее травмировавшие события могли сформировать установку, что мир небезопасен, ситуация может повториться вновь и вы окажетесь в положении, когда вас лишают чего-то ценного, а вы не имеете возможности как-то на это повлиять. Таким образом, прошлое влияет на вас настоящую и не дает отпустить эту ситуацию.
Анастасия, хочется отметить, что в Вашем случае очень важно стабильно принимать препараты строго так, как назначил вам ваш лечащий врач. Только так вы сможете стабилизировать свое состояние и почувствовать себя лучше.
Анастасия, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта, психиатра, невролога), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. То, состояние, которое вы описали, говорит о том, что сейчас оставлять своё состояние без внимания со стороны врачей особенно опасно.Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Не откладывайте посещение и свой звонок.
С уважением, консультант службы.