Вопрос: Одиночество
Здравствуйте. Меня волнует то, что я словно отторгаюсь от реальности, теряя себя и свое тело. Ни дома, ни за его стенами - я не нужна никому, совершенно. Я одинокий человек, который, толком, никогда и не знал, что означает слово «дружба». Я вечно скиталась одна, с завистью смотря на своих сверстников. Часто плакала из-за того, что я совсем одна, мне некому высказаться, никто меня не понимает. Это происходит уже несколько лет. Я делала все - менялась в плане характера, поступков, даже внешность меняла! Все тщетно. во всем компаниях, сформировавшихся в нашем классе меня отвергли. в одной мне в лицо говорили, что я лишняя, а во вторую меня из-за жалости взяли, которая быстро испарилась, и в последствии я повторила первый опыт. Я даже помогала другим в ущерб себе, доводя себя подобными делами до панических атак. Я устала искать минусы в себе и вечно меняться. Подскажите пожалуйста, из-за чего так происходит? Буду рада, если вы сможете мне помочь, ибо у меня нет возможности записаться к врачу. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
Из письма слышу вашу грусть о самой себе. Ощущая отверженность, ненужность, непринятие сверстников, начинаете думать, что с вами что-то не так. Пробуете меняться и подстраиваться, однако это не дает ожидаемых результатов. Нуждаетесь в установлении и налаживании дружеских контактов, общении и взаимодействии со сверстниками. 
Очень хочется Вас поддержать, Дарья! Ох, и трудное порой это дело! Все со своим характером, претензиями, условиями, выражением бурных эмоций. Чем не джунгли?!
Ощущая отвержение, человек отгораживается, погружается сам в себя, горюет, печалится, и, невольно начинает, как бы замечать себя самого. Кто я? Какой? Кажется, что привычнее для Вас - быть недовольной самой собой и пытаться подстроиться. Однако, прежде всего, Вы и ваши чувства достойны уважения. Что знаете о себе? Как понять, какая вы на самом деле? Какие черты Вам свойственны? Что предпочитаете больше? Лучше всего человек проявляется в деятельности. Что Вас увлекает? Что нужно Вам самой? Чем можете поделиться с другими?Процесс взросления - непростой период. Парни и девушки в этом возрасте часто погружаются в размышления о том, какие они, кем являются, часто сравнивают себя. Сколько вопросов о том, как чувствовать себя в компании уверенно, как легко устанавливать контакт, находить общий язык. Будоражит проблема выстраивания отношений, дружбы, любви. Как при этом справляться с собственными чувствами, чувствительностью, уязвимостью. Именно в этом возрасте люди начинают вести дневник, описывая свои мысли и чувства на бумаге. И это хороший способ осознавания и рефлексии.
Что необходимо, чтобы научиться выстраивать контакты, доверительные, дружеские отношения? Научиться понимать себя и других, владеть навыками эффективного общения, гибко выстраивать собственные границы в отношениях – необходимые умения. Да, общение – это целое искусство, которому необходимо учиться. На эту тему написано много книг, в которых мы можем добыть полезную информацию. Предлагаю Вам начать изучать литературу на свой выбор. Все то, что покажется вам интересным в этой сфере.Также важно расширять границы общения. Взаимодействовать не только с одноклассниками, но и, к примеру, с группой на спортивной секции или  в другом кружке. Посредством наблюдения и взаимодействия развивать свои знания, навыки и умения в этом вопросе.
Могу рекомендовать к прочтению:
- «Избавься от одиночества. Чудо общения» (Жак Саломе);
- «Ты имеешь значение» Кортни Макавинта, Андреа Вандер Плайм. 
Данная рубрика предполагает один ответ, поэтому если существует желание разобраться более подробно, предлагаю зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и в закрытом формате диалога продолжить общение со специалистом.
Вы также можете позвонить на наш телефон Горячей линии 8(495) 989-50-50 или на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8(800)2000-122. Это бесплатно и анонимно.