Вопрос: -
Здравствуйте! Мне 15 лет. Я со своими подругами любим снимать разные смешные видео. Для себя, чтобы потом было, что вспомнить и посмеяться. Недавно одно из видео (там где была только я) увидели и скачали себе мои одноклассники. Видео быстро распространилось и теперь его видела чуть ли не половина школы. Разумеется надо мной пошли насмешки и издевательства что ли. Не могу находится в школе, чувствуя на себе кучу взглядов и смешков. Что мне делать? Заранее спасибо)

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Читая Ваше письмо, мне вспомнилась замечательная притча о Будде и оскорблении.
Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников. 
Он повернулся к ученикам и сказал: 
— Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны? 
Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним: 
— Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. 
Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили: 
— Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас? 
— Вы — свободные люди, и то, что вы сделали — ваше право. Я на это не реагирую. 
Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: "Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу". Теперь я спрашиваю вас: "Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?" 
Один человек из толпы сказал: 
— Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям. 
Будда улыбнулся: 
— Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.
Надеюсь, что Вам стало ясно, что Вы можете делать. Если Вы будете нервничать, прятаться, то несомненно еще больше обратите на себя внимание в школе.  Умение посмеяться над собой, одно из важных для человека, помогающих наладить отношения с окружающими.  У Вас появилась прекрасная идея: сохранить  Вашу школьную жизнь для себя взрослых. Супер-идея! Другие эту идею не воплотили, а вы смогли.  Представьте себя звездой экрана, примерьте на себя эту роль.  Похвалите себя! И с уверенностью, что так и было задумано – стать популярной хотя бы в собственной школе, идите с уверенностью глядя в глаза окружающим! Кто-то воплощает свои задумки в жизни, а кто-то может только надсмехаться, но ничего интересного не делать.  
Если будет сложно удержаться в спокойном состоянии Вы всегда можете позвонить на ближайший Телефон доверия и поговорить с психологм-консультантом.
 С уважением, Светлана Старова