Вопрос: Хочу умереть, но хочу жить
Этот сайт выпал мне при запросе «как безболезненно умереть», смешно правда? Веду себя как подросток в переходном возрасте. Мне 23 и, кажется, моя жизнь тотально потеряла смысл. Я не верю, что кто-то может мне помочь, вы тоже мне не поможете, не знаю, зачем я вообще сюда пишу. Проблемы с психикой у меня очень давно, с самого детства, но я никогда не обращалась к врачам, думала, что переживу все сама, думала, что я сильная. Если кратко, то в детстве (до 6 лет) мой отец жестоко избивал мою маму на моих глазах, помню все до сих пор. Затем, когда мать вышла замуж во второй раз, началось психическое насилие со стороны отчима, который еще и начал сильно пить, в добавок плохие отношения в школе, из-за обстановки дома пошли плохие оценки, меня не принимали и не считали частью класса. Это длилось 12 лет. Тем не менее, я доучилась до 11 класса, поступила в университет, хорошо училась, старалась не обращать внимания на происходящее дома, завела друзей, а потом все закончилось. Я закончила учебу, друзья испарились и произошла критическая ситуация — отчим поднял на меня руку. В тот день у меня случился нервный срыв, мать не хотела уходить от него даже после этого, помню, как орала на нее. Я собрала чемодан и ушла. Сняла побои, в родительский дом пришла полиция и моя мама…сказала, что ничего не было. Предательство. Стала жить с парнем, было очень плохо так резко уехать от родителей, но пережила. Поженились, первое время жили бедно, потом стало лучше. Я открыла бизнес, муж открыл бизнес, а потом начались события из настоящего времени. Мне было очень тяжело, я управляла своим бизнесом одна, тянула на себе все, я не справилась, в один день просто взяла и закрыла все. Решила, что буду заниматься тем, что мне действительно нравится. До сих пор не могу понять: была ли это ошибка или так нужно было? В любом случае, сейчас я стою на месте, новое дело не развивается, меня это убивает. Денег на развитие нет. Каждый день нарастало ощущение собственной ничтожности, слабости, что я сама все разрушила, закрыла удачное прибыльное дело ни с того ни с сего, а теперь сижу в яме. Муж напрямую ничего не говорит, но постоянно слышу «денег маловато», «а вот раньше ты работала, как хорошо жили». Я и сама это знаю. Моя проблема в том, что, понимая все это, я отказываюсь идти на обычную работу, я слишком привыкла быть начальником самой себе, привыкла быть главной, я просто не смогу работать на кого-то, еще и в сфере, которая мне не нравится. Боюсь, что так мое психическое состояние станет еще хуже. В данный момент такое чувство, будто все разом свалилось на меня: проблемы с работой, травмы из прошлого, муж не понимает. Я так жду от него поддержки, он ведь видит мое состояние и наверняка знает, что я реву по-тихой, но ничего. Единственный близкий человек. Друзей у меня нет. Целыми днями сижу дома, пока муж на работе. На этой почве были мысли уйти от мужа, но у меня ничего нет, некуда идти. Я люблю его, но мне ужасно обидно, что я прохожу все в одиночку. Думаю, мой мозг просто пытается найти любой выход из ситуации и подкинул вариант «уйти от мужа», ведь на самом деле я этого не хочу. Несколько дней назад вернулись мысли о самоубийстве. Несколько дней не перестаю реветь, вы бы видели, во что превратились мои глаза. Думаю обо всем: о смерти, что после жизни, как это сделать, как сделать не больно, какая будет реакция у людей (в надежде, что никто за мной не пойдет). Сейчас меня волнует только одно — что будет с моим котом. Единственный, кто видит все мои истерики и даже подходит потрогать лапкой, успокоить. Я все еще здесь ради кота. Вот так.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Насколько я понимаю, сейчас Вы переживаете кризисную ситуацию, связанную с выбором своего дела. Вы взялись за развитие нового проекта и считаете, что этим выбором создали сложную финансовую ситуацию в семье. Из-за внутреннего напряжения вернулись неприятные воспоминания из прошлого. И весь этот «букет» стрессов вместе с упрёками мужа подталкивает Вас к обесцениванию себя и своего жизненного опыта.
  Но давайте посмотрим на сложившуюся ситуацию под другим углом. Во первых,  когда начинаешь новое дело, кажется, что впереди только неизвестное и пугающее. Но кроме этого ведь впереди есть уже что-то известное Вам, есть то, что ценно и интересно для Вас. 
Во-вторых, Вам пришлось пройти сложный путь: Вы были в более сложных обстоятельствах, но  смогли  найти поддержку, нашли способы справиться со всеми сложными ситуациями, с сильными реакциями, Вы научились принимать рациональные решения и управлять своей жизнью  – и этот опыт преодоления трудностей и ответственного отношения к жизни будет всегда с Вами. 
На что стоит обратить внимание сейчас: на то, что способ «бороться в одиночку» и жить с наложенным самой на себя проклятием о том, что «никто не сможет мне помочь», как Вы, думаю, убедились, не эффективен. Видимо пришло время открыть для себя новые способы решения – и важно, что Вы понимаете это. А этих способов всегда больше двух: например, можно обратиться за поддержкой к психологу или психотерапевту, чтобы восстановить своё психоэмоциональное состояние, довериться в восстановлении специалистам, не оставлять попыток совместно найти действенные способы улучшения своего состояния, новые ресурсы и смыслы в жизни. Кроме этого позволить близким давать Вам поддержку и помощь, в которой вы нуждаетесь.  Вы отмечаете, что не получаете той поддержки от мужа, которой ожидаете. Но, похоже, есть взаимосвязь между вашей борьбой с трудностями способом "Ясама» и участием мужа в Ваших делах. Как Вы считаете? 
Попробуйте допустить, что супруг просто не знает, как действовать рядом с Вами сейчас, как оказывать Вам поддержку. Не исключено, что он напуган теми реакциями, которые видит у Вас, и пытается своими мантрами «как хорошо раньше жили»/ «раньше ты работала» повернуть жизнь вспять. Но  "по-старому" и «как было» точно уже не получится. И это уже другой кризис – кризис взаимоотношений, в котором вы вместе с супругом можете учиться новому: Вы - говорить о  своей женской слабости и потребности в поддержке, а муж, если захочет, может научиться видеть в Вас не только сильную женщину, но и беззащитную, требующую его внимания и заботы. Этот кризисный период может открыть для отношений в вашей семье новые возможности. Как действовать, решать только Вам – оставлять всё ,как есть, или попробовать развивать отношения через преодоление кризиса. 
В любом случае, ваш питомец все прекрасно чувствует и уже проявляет активное и эффективное участие в вашей поддержке, не подводите его.Более подробно о закономерностях развития и преодолении кризиса читайте в публикации на сайте нашей службы: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/kak-perezhit-krizis
С уважением, консультант службы.