Вопрос: Бросила девушка
И так, сейчас мне 15, в 9 лет в мне понравилась одноклассница, я очень любил её, я часто видел, что ей нравиться кто то другой, из за этого мне было очень обидно. Я добивался её аж 6 лет и вот случилось чудо -  я ей стал нравиться, не передать словами какой я был счастливый в тот момент, у нас есть общие друзья, как раз они и подтолкнули её к тому, что бы начать со мной общаться, мы начали все вместе гулять, всё было круто, я был счастлив с ней.Она устроилась на работу, мы перестали видеться с ней так, как это было раньше, но я всё равно приезжал к ней каждый день и встречал её после работы, она мне обещала, что в июля она перестанет работать и мы начнём гулять и общаться так, как это было раньше, я верил её, но сроки начали отдаляться, из за этого у нас начались ежедневные ссоры, но я всё равно старался из избегать, но это редко получалось, спустя время она попросила паузу в отношениях...(так же, мне было плохо, потому что моя девушка зарабатывает деньги, а я нет)Я пытался её уговорить, что не надо никаких пауз, это приведёт к плохому исходу, но она стояла на своём, я дал ей 3 дня, она сказала хорошо, до этого она сказала мне, что она запуталась в чувствах.На следующий день она присылает мне сообщения, где она говорит, что у неё пропали чувства и она бросает меня. У меня начинается истерика. Я начинаю её просить подумать её, одуматься, умоляю её, но она даже ничего не хотела слушать.Спустя время, она говорит мне, что ей нравиться другой, это был человек с её работы, которого она знала всего 1 неделю, он ведёт себя ужасно по отношению к её подругам, но она все равно защищает его.Мне стало очень обидно, ещё я недавно узнал, что она плохо говорит обо мне, за моей спиной, говорит, что не знает как со мной учится еще целый год, и говорит своим подругам "фуу вы, что с ним гуляете?"Я узнал, что за 1 неделю, как она знакома с новым парнем, она с ним уже и целовалась и ходила к нему домой, когда мне говорила, что у неё нет на всё это время...Я хочу, что бы она пожалела о своём решении, мне очень обидно. Когда тебя предаёт человек, которого ты добивался 6 лет, и уходил к ужасному человеку которого она знает всего 1 неделю, очень обидно...

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил!
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. У вас произошло тяжелое расставание с девушкой, которая давно вам нравилась, из-за этого вы очень сильно переживаете и не знаете, что делать.
Сложно представить, какие чувства и переживания Вас сейчас тревожат. Мне искренне жаль, что Вы столкнулись с проблемой, с которой не знаете, что делать. Очень хочется Вас поддержать.
Сейчас Вас душат негативные чувства, Вам больно и невыносимо. Это закономерный процесс потери значимого человека. Вы потеряли того, кто Вам был дорог, и теперь горюете по нему. Вот только эмоции бесследно не проходят, их нужно вытаскивать из себя, чтобы они не разъедали изнутри. И в этом нам могут помочь близкие люди. Подумайте, кому из Вашего окружения Вы можете довериться и рассказать о своих переживаниях, кто сможет принять, поддержать и помочь Вам. Иногда достаточно кому-то рассказать о чувствах, которые в прямом смысле душат нас, чтобы стало лучше и спокойнее на душе.
И то как Вы чувствуете себя в данной ситуации, нормально. После ухода дорогих нам людей жизнь изменяется, и мы не можем жить, так как привыкли. В такие моменты мы часто теряем, то чем дорожили то, что создавало какие-то смыслы. И когда это происходит, наша жизнь резко меняется, возникает чувство неопределённости. Возникают вопросы, как теперь жить дальше, мир становится некомфортным, неудобным и мы хотим вернуть привычное для нас состояние и если мы этого не можем, то начинаем еще сильнее переживать.
Часто в такие моменты кажется, что больше ничего не будет хорошо и ничего не наладится, больше мы никогда не сможем жить счастливо.
Но это не факт, и мы не можем знать наверняка, что будет в будущем, что все будет плохо. Так наш мозг пытается пережить произошедшее. И тут следует, не стараться заглушить переживания, а наоборот принять их, принять случившуюся ситуацию, как важный этап своей жизни. Ведь после ухода близких часто появляется сожаление: что-то не вышло, что-то не получилось, что-то пошло не так. Хотелось и не сбылось. Это всегда про потерю некоторых сил, ожиданий и времени, вложенных в человека.
То, что с нами происходит, может подтолкнуть нас к качественным изменениям в вашей жизни. Если получится понять, как это произошло и что к этому привело. Понять, что мешало вам в вашей жизни и над чем можно поработать. Возможно, следует задуматься о том, куда двигаться дальше, как жить в новой реальности. Ведь, в новой реальности появились и новые возможности, которые были не доступны раньше. Может, появилось время на интересные вам занятия или хобби, на общение с другими людьми, на освоение какой-то новой профессии или развития себя в уже имеющейся. Когда наша жизнь меняется, то это не только закрывает какие-то двери, но и открывает новые. И только мы сами решаем, будем ли мы открывать их и строить жизнь комфортную для нас или мы откажемся от этого.
Также Вы можете обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с Вами сможет собрать всю необходимую информацию о Вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет Вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению Вашей жизненной ситуации.
Если у Вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать Вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь Вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у Вас все получится!
С уважением, Сергей!