Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте,меня зовут Андрей,мне 17 лет,Мос.обл.Моя проблема заключается вот в чём:я часто хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону и хочу прилагать много усилий для этого,но это лишь временно.Мотивации мне хватает ненадолго,буквально на полдня-день.И так проходят уже несколько лет.И моя жизнь вообще не плоха,но я хочу большего.Часто я ленюсь,мне ,наверное,не хватает силы воли и из за этого у меня,если это слово подходит, «самобичевание».И так постоянно. Я не знаю что мне делать. Сколько я всего перебровывал, сколько написанных планов на день,а потом смотришь на невыполненный список и понимаешь,что получаеться какая то фигня,а не самосовершенствование.Еще у меня через 4 месяца егэ,мне нужно максимально готовиться .Я готовлюсь,но мне нужно больше готовиться.Посредственность в подготовке меня ни к чему хорошему не приведёт,тем более я хотел бы поступить в хороший университет в Москве.Спасибо за ответ,надеюсь мне он поможет)

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!
Вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, планируете поступить в престижный университет, при этом Вас беспокоят трудности в организации своих усилий, Вы указываете на нехватку силы воли и лень. 
Окончание школы и поступление в ВУЗ – это тревожный и сложный период, поэтому Ваши переживания, связанные с тем, что Вы готовитесь недостаточно, вполне естественное явление, с ним сталкиваются многие выпускники. 

В вопросах достижения целей важны наличие желания и готовность работать над собой. Судя по Вашему обращению, Вы осознаете, что Ваши успехи зависят от Вас – от Вашего вклада, результаты экзаменов зависят от того, как у Вас проходит подготовка. Не существует «волшебного способа», который может помочь Вам «взять себя в руки» и готовиться четко по намеченному плану, не отставая ни на шаг. При этом, давать силы для работы, мотивировать и вдохновлять могут конкретные возможности (перспективы), которые Вы получите в результате своих усилий. Составьте список причин, ради которых Вы готовы трудиться, вкладываться, «бороться» с ленью и одержать победу. Укажите не менее 10 значимых для Вас поводов придерживаться плана на пути к своей цели. Например, если главной целью на ближайшее время для Вас является сдача экзаменов и поступление в ВУЗ, Вы можете указать в списке причин: 1. Учеба в рамках интересной и перспективной специальности. 2. Будут гордиться родители. 3. В дальнейшем получится найти «работу мечты» и так далее (это должны быть именно Ваши личные причины). Обращайтесь к этому списку в моменты, когда Вам нехватает мотивации. Также, конкретизация цели поможет сосредоточиться на ней, попробуйте поставить более четкую цель - какие баллы Вы хотели бы получить за экзамены? В какой именно университет, на какую специальность, на бюджетную или платную форму, Вы хотели бы поступить?

Вы написали в обращении, что составляете план на день, но не получается его выполнять. Список задач в Вашем плане подготовки на день является достижимым? Вы рассчитываете время для выполнения каждой конкретной задачи? Возможно ли оптимизировать план так, чтобы Вы смогли постепенно и размеренно ему следовать? Предполагается ли в плане время на отдых и восстановление? Попробуйте составить удобный и выполнимый план подготовки, не забудьте включить в него время для отдыха, переключения и восстановления сил. Найдите способы для отдыха и восстановления, которые будут для Вас поощрением за выполненную работу - это могут быть прогулка с друзьями, занятие спортом, просмотр фильма или другое приятное занятие. 

 «Путь в тысячу миль начинается с одного шага». В любом деле самое сложное – это начать его. Первый шаг сделать трудно, но, если это необходимо, нужно найти силы сделать его, и дорога появится сама собой. Андрей, начните этот путь, приложите усилия и следуйте плану, тогда Вы почувствуете, что с каждым шагом Вам становится легче идти, становится легче «преодолевать себя». Сделайте усилие над собой - это ключ к успеху! 

В дополнение предлагаю Вам ознакомиться с рекомендациями по подготовке к ЕГЭ для выпускников на Официальном информационном портале ЕГЭ по ссылке http://www.ege.edu.ru/ru/classes-11/psych
С уважением, Светлана И.