Вопрос: Тяжело
Как справиться , как облегчить своё состояние , как принять ? Мама онкобольная , тяжелое состояние , практически умирает .. всю жизнь мы были рядом , неразлучны, заботились друг о друге .. и так неожиданно ее забирает болезнь .. мне страшно дальше жить , у меня страх этой болезни , обострились панические атаки, бронхо и кардиоспазмы .. родная сестра обвинила меня , что я ( сбагрила - это ее слова ), больную маму ей , хотя это не правда .. это ложь ., я инвалид 2 группы и не справлялась с лежачей больной и честно об этом сказала ..  душа болит , страх и обила за несправедливое обвинение … сестра не рада , когда я приезжаю навещать маму .злые агрессивные глаза .., вылепляет для меня пару часов .  И вот я Еду домой, где нет мамы,  и никак не могу понять почему меня оболгали .. трудно дышать и страшно жить 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
Вы столкнулись с тем, что ваша мама больна онкологией и находится в тяжелом состоянии. И вам больно от того, что вы были близки с ней, и сейчас болезнь забирает ее. 
Елена, позвольте вас поддержать в этот тяжелый для вас момент. Когда болеют близкие люди, это всегда больно. Мы дорожим ими, любим их, и тем страшнее сама мысль о том, что мы можем их потерять. 
Елена, это может быть тяжело, страшно, но рано или поздно человек умирает от самых разных причин. Конечно, мы хотим, чтобы смерть забрала его от старости, когда мы готовы к этому, когда видим, что близкий прожил эту жизнь. И тем неожиданнее, страшнее, когда это происходит внезапно. Когда мы не успеваем попрощаться с человеком, сказать ему, что хотели, но не успели. 
Скажите, Елена, какие прогнозы ставят врачи, к чему нужно готовиться? Бывает и такое, что некоторые могут излечиваться, лечение давать эффект, но бывает и наоборот. И вам нужно быть готовой к любому исходу. Проводить время вместе, говорить, поддерживать вашу маму. Ей тоже сейчас непросто. И ваша поддержка может подпитывать ее силы бороться с этим. Я вижу, вам трудно было ухаживать за мамой, и вы поступили так, как посчитали лучшим для нее. Вы чувствуете несправедливость и обиду из-за слов вашей сестры. Но, задумывались ли вы над тем, что ей может быть тоже страшно, непросто справляться со всем. Видеть каждый день, в каком состоянии находится ваша мама, менять привычный уклад жизни, рабочие моменты в связи с новыми обстоятельствами. Это большой стресс. Может, Елена, вы могли бы поговорить с ней о том, что она чувствует, хочет ли чем-то поделиться? Иногда даже молчаливое присутствие уже даст понять, что она не одна. Могли ли бы вы предложить ей посильную помощь с чем-либо? Это также позволит вам проводить больше времени с вашей мамой. В такие тяжелые жизненные ситуации важно быть командой, поддерживать друг друга. Когда горе проживается вместе с кем-то, когда кто-то может понять ваши чувства, переживания, вы не остаетесь один на один с этим, это дает ощущение сопричастности, надежного плеча, на которое вы можете опереться в час нужды.
Елена, когда эмоции захватывают вас, вы можете учиться справляться с этим. Дыхательные техники, переключение внимания во время панических атак на подсчет предметов, на контроль за дыханием, на телесные ощущения – может помочь снизить степень и силу их проявления. В такие моменты важно понимать, как вы можете поддержать себя, восстанавливать силы, чтобы могли также делиться ими с другими. Может, вкусная еда, теплая ванна, хобби, увлечения, прогулки на свежем воздухе, сосредоточенность на повседневных обязанностях позволят не потерять опору под ногами, особенно в те моменты, когда кажется, что привычная жизнь рушится.
Елена, если будет тяжело в моменты сильных эмоциональных упадков, вы всегда можете обратиться на наш телефон психологической поддержки, где вы сможете поделиться тем, что вы чувствуете, что вас беспокоит со специалистом в формате живого разговора.
Какие бы трудности, испытания ни встали у вас на пути, человеку по силам их преодолеть. Берегите себя!
С уважением, Полина