Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Давняя дружба с подругой и вдруг я понимаю, что мне в этой дружбе плохо, просто я терпела. Да и такое бывает. Я трус, избегаю с ней встреч, в чём меня уличают и приходится признать ещё и в смс, что я устала от этих отношений с пояснением причин. Подруга в недоумении. Пишет, звонит, то агрессивные послания, то с примирением. Но я уже твёрдо решила, что это конец. Дело в том, что мне тоже несладко, я не могу успокоиться. Знаю, что приняла верное решение, но всё равно переживаю и за неё и из за разрыва. Как вернуть спокойствие душевное и избавится от чувства вины? Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Вы вдруг поняли, что не хотите продолжать давние дружеские отношения поскольку чувствуете себя в них плохо. Вы избегаете встреч с давней подругой. Подруга не понимает, что происходит, звонит Вам и пишет сообщения разного характера. Вы твердо решили завершить эти дружеские отношения, но при этом Вам неспокойно, Вы переживаете из-за этой ситуации, переживаете за подругу. Вы хотите знать, как вернуть душевное спокойствие и избавиться от чувства вины. 
У каждого человека есть потребность в общении и близких отношениях, поэтому с самого детства между людьми выстраиваются дружеские отношения, которые основаны на доверии, уважении и искренности, взаимных симпатиях, общих интересах и увлечениях. Однако на долгие годы сохранить дружбу не всегда удается. Иногда дружба, не смотря на свою видимую крепость, заканчивается. Причины этого могут быть разными: окончание совместной учебы, продолжительная разлука, предательство, ссора. Бывают ситуации, когда для окончания дружбы нет веских причин, в течение жизни люди меняются, меняются их интересы и взгляды, таким образом, в какой-то момент в дружеских отношениях может появиться непонимание, дискомфорт и антипатия. Если, в таком случае, друзья готовы ради своей дружбы справиться с возникшими трудностями, подстраиваться друг под друга и продолжать общение, то они могут выйти на новый этап дружеских отношений. Если же один или оба друга не готовы стремиться к взаимопониманию, то дружеские отношения завершаются.
Ирина, если Вы приняли решение о завершении дружеских отношений, это Ваше право, Вы можете принимать такое решение, исходя из своих ощущений. При этом, судя по всему, Ваша подруга хотела бы эти отношения продолжить и нуждается в понимании того, что происходит, поэтому звонит, пишет Вам и требует объяснений. Скорее всего, Ваша подруга находится в состоянии дискомфорта из-за отсутствия информации, ведь какое-то время назад Вы были ее другом, а сейчас избегаете встреч с ней, возможно, для нее это «как гром среди ясного неба». Вам также тяжело, ведь Вы переживаете за нее, испытываете чувство вины, а она разными путями стремится получить объяснения. Откровенный и искренний разговор с подругой может помочь Вам завершить эту ситуацию и, тем самым, прекратить переживания с обеих сторон. Решиться на разговор может быть сложно, но важно набраться мужества, продумать речь, подобрать нужные слова и проделать этот шаг. Во время разговора, попробуйте встать на ее место, используйте в речи поддерживающие фразы, поделитесь своими чувствами и мыслями по поводу дальнейшего общения или его полного прекращения. Возможно, реакция подруги Вам будет неприятна, но для того чтобы идти дальше, Вам предстоит столкнуться с этим. Если вы долгое время были друзьями, то, скорее всего, Ваша подруга постарается Вас понять и принять ситуацию. 
Желаю Вам мужества и решительности! Всего Вам доброго!
С уважением,
Светлана К.