Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне страшно. И это сравнимо с тем беспричинным страхом мастера из "МиМ" Булгакова. Да я знаю что это паническая атака. Но справится не могу. Даже знаю что будет хуже, то есть снова начнут сниться пожары. На самом деле у меня только одна фобия, пирофобия. Причем повода к этому жизнь не давала. А когда парочка вещей из сна прозвучит завтра в новостях... У вас так бывает? У меня постоянно с "огненными снами" такое. На протяжении 15 лет. И потом идёт череда совсем идиотских рассуждений, типа "наколдовала";) Бред, но чувство вины цветет и хорошеет. Поэтому я боюсь засыпать до того как на улице посветлеет. А потом уже просто убегаю на улицу и только там крепко ухватившись за качели могу полу дремать. Ярких красок в вышеперечисленный маскарад добавил случайно вылезший скример:)))) Мне 22 года. Я люблю посмеяться над такой глупостью, запросто нахожу им разоблачение, хотела даже пару лет назад научиться делать такие штуки. Единственное условие я всегда отрубаю звук. Заранее. Не успела. Не знала что эта хрень ещё актуальна. В сумме всего этого ... Прекрасное настроение и покой в последнее время это не про меня.  Я вообще то скептик, в нормальном состоянии, да и сейчас понимаю где реальность, подсмеиваюсь над собой. Я прекрасно помню, что ситуации при каждом пожаре примерно одинаковые, и нужно быть совсем дундуком чтобы не вывести "формулу" общего развития событий из всех случаев. Так что предсказать большую часть происходящего в ЧС может любой кто мало мальски анализирует уже случившиеся. Но никакие известные мне методики не помогают справится с паникой. Чтобы не спать я пью слишком много чая. Не помню откуда эта чайная мания взялась, может даже она и есть причина моей панической атаки.  Четыре года назад у меня было подобное состояние. Длилось оно 4 месяца. Потом полетела эндокринная система, а хаотичный беспорядок разбирался ещё долго .  Я тогда случайно выбралась. Как выбраться сейчас я не знаю. Я написала что боюсь только огня... Кажется это не так. Я боюсь ещё психиатров и психбольницы. Я знаю только что несмотря на выше перечисленные проблемы я остаюсь в адекватном состоянии.  Однако стоит мне обратиться к специалисту, как пошло поехало. Я успеваю сказать одно предложение. Дальше просто идёт монолог психиатра и устное приписывание мне социально опасных симптомов. Которых у меня нет. Я не успеваю ничего возразить. Время заканчивается и... бредятина перикачевывает в мою карту с выводом раздвоение личности. И подобная ситуация повторяется из раза в раз. Правда диагнозы уж очень разные. Я после нескольких таких историй решила просто молчать .
Что мне делать? Возможно ли справится с выше перечисленным самостоятельно? Как победить это бредовое состояние. А если я и в прям скачусь до настоящего раздвоения личности или шизофрении??? 
Я понимаю что это по сути и не проблема. Вроде того что я слишком с собой ношусь и всё такое. Даже такое отягощающее состояние как "мысли о суициде" здесь не присутствует.   Но нормально существовать не решив проблему мне очень трудно. Я не пишу здесь обычные "отягощающие" бытовые проблемы. Как их решить я пока знаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Бупу!
На протяжении последних 15 лет Вас преследует страх - Вы боитесь пожаров, боитесь, что Ваши "огненные" сны каким-то образом могут навлечь реальные беды и трагедии. У Вас случаются панические атаки. Вы боитесь спать и пытаетесь разными способами себя от этого удержать - и это, естественно, еще больше усугубляет и Ваше психологическое самочувствие, и физическое здоровье тоже сильно подрывает. Вроде пока Вы удерживаетесь в каком-то более-менее равновесном состоянии, но все это приводит и к бытовым проблемам, и к невозможности (ну, или большим затруднениям) жить нормальной жизнью. 
Бупу, Вы пишете про свой страх психиатров и про то, можно ли справиться со всем этим самостоятельно. Конечно, можно пробовать справиться самостоятельно. Например, вот здесь http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/trevogi_strahi_i_panicheskie_ataki_kak_posledstvija_chs Вы можете почитать про панические атаки и про то, какие способы и приемы могут помочь при ее наступлении. По этой ссылке http://www.psi.mchs.gov.ru/anounces/view/literatura/20111214/priemy_psihologicheskoj_samoreguljatsii_metodicheskie_rekomendatsii можно почитать про методы психологической саморегуляции (Часть 1. Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно), которые очень полезно освоить и практиковать для преодоления тревожности и внутренней напряженности. Но, судя по тому, что Вы описываете, более прямой и надежный путь - это подключить к самостоятельной работе (она в любом случае необходима) работу с врачом-психиатром. Вы писали про Ваш предыдущих негативный опыт.. Однако, как и при обращении к любому другому врачу, для того, чтобы от такого обращения была польза, нужно искать грамотного и компетентного специалиста, с которым возможно будет наладить сотрудничество (т.е. с которым Вы сможете говорить о своих проблемах, задавать вопросы и получать на них ответы, а не только молчать). Если в связи с Вашим состоянием Вам сейчас трудно заниматься таким поиском, можно попросить помочь Вам в этом кого-то из близких или друзей.  
С уважением, anna.t