Вопрос: Тема не указана
При общении с парнем возникает тревога. Начинает трясти, тошнить, хочется в туалет (что-то типа медвежьей болезни), начинает крутить живот(+урчат начинает).

Когда ложились спать в одной квартире, но в разных комнатах я не могла уснуть. Всю трясло, было то холодно, то жарко.


На утро сильно тошнило.


Общаемся 1,5 года, встретились впервые у него дома. До этого было много неприятных ситуаций связанных с ним. 


Сейчас, вроде, всёё хорошо. Мы не состоим в отношениях, но я хочу этого.

Боюсь выглядеть неловко, непривлекательно. Боюсь, что наше общение прекратиться вновь.


И не знаю как справляться с этим

Ответ психолога: Здравствуйте Настя!

У Вас возникли сложности в построении отношений с парнем. С одной стороны, при общении с ним возникают неприятные ощущения  в теле, тяжело эмоционально, а с другой стороны, Вы хотите с ним отношений и боитесь, что прекратиться общение. Вам очень тяжело. Вы в растерянности.

Настя, к сожалению, Вы не пишите о том, сколько Вам лет, был ли у Вас опыт близких  взаимоотношений ранее, какие неприятные ситуации связаны с парнем, о котором Вы пишете, сколько ему лет.  Это могло бы многое прояснить.

Испытывая тревогу, Вы находитесь в стрессе. При возникновении стресса в организме могут возникать  различные физиологические реакции и происходить изменения в эмоциональной сфере. Если стресс случается часто, то эти реакции и изменения могу негативно повлиять на состояние здоровья.

Состояние тревоги возникает, когда человек испытывает беспокойство, но не может понять и объяснить по какой причине он беспокоится. А поскольку не понятна причина, то неизвестно как поступать и что делать, чтобы изменить свое состояние в лучшую сторону. Исходя из этого, вначале необходимо разобраться в себе и в ситуации и понять причины происходящего с Вами.

При наличии той информации, которую вы дали, можно лишь предполагать каковы причины Вашего состояния. Я их опишу, а Вы постарайтесь понять, что может относиться к Вашей ситуации, а что нет. 

- Если Вы не имеете опыта близких взаимоотношений с парнями, то, скорее всего, Ваше волнение и тревога связаны с тем, что не знаете, как бывает, как себя вести, что может понравиться, а что нет. Вы пишете «боюсь выглядеть неловко, непривлекательно»;
- Если Вы очень молоды, а парень намного старше Вас, то тревога может быть связана с этим. Вы чувствуете неуверенность из-за разницы в возрасте;
- Возможно, Ваша тревога каким-то образом связана с теми неприятными ситуациями, о которых Вы упомянули. Вам нравится парень, и Вы хотите с ним отношений, но из-за того, что произошло ранее,  боитесь что, что-то подобное может повториться. Из-за этого могут возникать такие противоречивые чувства и эмоции;
- Нельзя исключать и возможные проблемы со здоровьем, которые под воздействием стресса, усугубляются. Поэтому имеет смысл пройти медицинское обследование;
- Возможно, ваша тревога связана с тем, что Вы в целом чувствуете себя неуверенно во многих жизненных ситуациях, есть трудности с самооценкой. Тогда необходимо работать с в этом направлении. И лучше, в таком случае, обратиться за очной консультацией к психологу и поработать с ним. Если сейчас нет такой возможности, то можете обратиться на наш сайт в рубрику "личный кабинет" и поработать какое-то время с психологом дистанционно.

Конечно, могут быть и другие причины, подумайте об этом.

Настя, еще важный момент. Если у Вас есть кто-то из близких, взрослых  людей, кому Вы доверяете, и кто поддерживает Вас в трудные моменты жизни. Поделитесь своими переживаниями, расскажите о своем состоянии. Иногда, даже в процессе разговора находятся ответы на вопросы. И наша психика устроена таким образом, что когда человек выговаривается, ему становится легче.
Если такого человека в данный момент нет, тогда можно написать на бумаге от руки о своей ситуации. Это тоже один из способов снизить уровень стресса и разобраться в себе. Опишите все, что переживаете, чувствуете, думаете, что Вас беспокоит. Можно это делать столько раз, сколько в этом будет потребность. Можете хранить эти записи, затем, когда захотите, порвите или сожгите.

Возможно, стоит сказать парню о том, что он Вам нравится. Иногда человек  застревает в своих переживаниях и ждет каких-то действий от другого, думая, что он обо все должен догадаться. А другой человек может даже не догадываться о том, что  происходит.

Желаю Вам Настя всего доброго!
С уважением, консультант Наталья А.