Вопрос: Зависимость в отношениях
Доброго времени суток. Нуждаюсь в психологической помощи. Состою в отношениях уже 9 месяцев. Ловила парня на измене трижды, и неоднократную ложь. Я мозгами осознаю, что мне стоит завязывать эти отношения, я понимаю, что его не люблю даже, я просто эмоционально зависима. Я не могу с ним расстаться. До него состояла 2 года в отношениях, из которых последние полгода очевидно уже не вели ни к чему, в итоге бывший признался мне в том, что не любит меня больше. Это также была анормальная зависимость от партнера. Мне казалось, что я умру, но я справилась. Да и вообще, наверное, я просто слишком идеализирую мужчину, с которым состою в отношениях.Мне кажется вся проблема моя идёт из детства, у меня не было отца, было физическое и сексуальное насилие в семье. Я не была особо любимым ребёнком, да и жили мы всегда в недостатке. Теперь я выросла, финансово могу себе позволить то , что мне в детстве недодали, но отсутсвие самооценки, уверенности в себе и правильное умение строить отношения с мужчинами я купить не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Самира. Вас беспокоит ситуация эмоциональной зависимости от мужчины, с которым Вы на данный момент состоите в отношениях, не смотря на факты измены с его стороны.
 Путь по работе с зависимостью всегда начинается с факта осознания её наличия. Принятие решения о завершение отношений, в которых мужчина Вам изменяет и лжёт, в данный момент представляется Вами как невозможное, хотя осознание о необходимости принятия такого решение присутствует. В таком случае необходимо прийти к анализу ситуации, чтобы определить, что препятствует достижению желаемого результата.
 Ответьте на вопрос, что лично Вам даёт нахождение в такого рода отношениях с данным мужчиной? Возможно, это просто боязнь снова погрузиться в переживания связанные с расставанием, а может быть какая-то конкретная выгода, которая имеется в рамках данных отношений. Под выгодой подразумевается не только материальные ценности, но и, например, возможность получения положительных эмоций и внимания. Только полный анализ существующих отношений, выявление всех “за” и “против”, их сопоставление друг с другом - способствует принятию грамотного решения по сложившейся ситуации.
 В связи с этим я предлагаю в один столбик записать, что положительного вы получаете в существующих отношениях, а в другой, с чем негативным, отрицательным Вам приходится сталкиваться в рамках данных отношений. Затем, оцените каждую характеристику от 1 до 10. Положительные, 1 – данная характеристика крайне мало важна для Вас и практически не влияет на Ваши отношения, 10 – данная характеристика крайне важна, она заставляет Вас находиться в данных отношениях. Отрицательные, 1 – данная характеристика практически не беспокоит Вас, она не влияет на Ваши отношения, 10 – данная характеристика сильно беспокоит Вас, её наличие говорит о сильной необходимости прекратить отношения. Затем, когда Вы оцените все характеристики, суммируйте баллы положительных и баллы отрицательных характеристик, посмотрите на их соотношение. Полученный результат должен помочь в анализе ситуации и в большем осознании  принятия дальнейшего решения.
 Говоря об идеализации мужчины, задайте себе вопрос, допустимы ли измены и ложь в Вашей картине идеала мужчины? Если нет, то вряд ли в данном случае можно приводить идеализацию как одну из причин.
 Несмотря на непростое детство, Вы смогли достигнуть необходимого материального уровня жизни. Ряд вопросов, связанных с ситуацией опыта пережитого насилия в детском возрасте, отсутствия самооценки, а также неумения строить отношения с мужчинами, как правило, требует длительной проработки со специалистом. Лучше это сделать в рамках очных консультаций с психологом, но если обращение за очной помощью специалиста не представляется возможным, то рекомендую обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет).
 С уважением, Михаил.