Вопрос: Не хочу жить
Здравствуйте!Очень отвратительно себя чувствую. Уже попросту не представляю, как всё это можно выносить. Дело в том, что я являюсь трансгендерной девушкой. Мне абсолютно противно от того факта, что я родилась в мужском теле. Мне это попросту неприятно. Мне противно, что у меня растут волосы на лице и по всему телу, мне противно от того, что волосы постепенно покидают мою голову. Меня абсолютно не устраивает то, как выглядит моё тело. Хотелось бы быть более женственной и красивой. Женскую одежду ношу постоянно, поскольку в мужской я абсолютно себя никак не чувствую. Из-за этого очень часто бывают проблемы в обществе. Меня очень часто оскорбляют в общественных местах, хотят избить и угрожают тем, что привлекут за пропаганду смены пола. Также бывали случаи когда меня высаживали из автобуса и выгоняли из торгового центра. Из родных и близких меня никто не признаёт, они говорят, что со мной противно общаться и выговориться попросту некому. На работе я держусь только потому что у меня удалённая работа и меня никто не видит. Я хотела начать гормональную терапию, сделать операции, но приняли закон, который меня в этом попросту ограничивает и теперь я понимаю, что нормально жить в этом обществе я теперь просто никак не смогу. У меня нет возможности социализироваться, нет возможности даже на малейшую долю приблизиться к женскому телу, чтобы не вызывать в обществе такой реакции. Все всегда и везде меня будут ненавидеть и презирать. Уехать в другую страну я также не могу из-за того, что нет столько денег на всё это. В последнее время я всё чаще стала задумываться о самоубийстве, даже в голове составляю различные планы о том, как я это сделаю. Очень часто, когда ложусь спать, я хочу чтобы следующий день никогда не наступил. Перед сном я, как правило, всегда плачу. Чувствую себя слабой и беспомощной. Помогите чем-нибудь!

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина.
Вы испытываете сильные переживания из-за того, что не можете самореализовать себя в том образе, который считаете привлекательным, и сталкиваетесь со сложностями при взаимодействии с другими людьми или нахождением в общественных местах из-за своей внешности. 
Карина, можно понять, что ситуация в которой Вы сейчас оказались, действительно имеет для Вас большое значение и Вы правильно поступили, что решили рассказать о том, что Вас беспокоит.  В данном случае стоит обратить внимание, что, возможно, Ваше стремление изменить свою внешность, не стоит воспринимать как смену пола. Подумайте о том, что быть «женщиной» не означает иметь те внешние атрибуты, которые Вы описали. Женщины могут носить некрасивую и бесформенную одежду, иметь самую разную комплекцию своего тела, испытывать проблемы с выпадением волос, а также иметь волосы на лице. В тоже время Вы сами можете красиво и стильно одеваться, решить проблему с лишним волосяным покровом на лице и с выпадением волос на голове, при этом не нарушаю принятых в Вашем обществе норм и не подвергая себя гормональному лечению. Также стоит помнить, что когда мы лишается одних возможностей, освобождается место и время для реализации чего-то другого. Подумайте о том, что возможно существуют и другие варианты развития нынешней ситуации, о которых Вы не задумывались ранее, но которые были бы для Вас приемлемыми. 
Во время ситуаций, когда Вам будет сложно справиться со своими эмоциями и переживаниями, вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей.
Конечно, прямо сейчас, Вам может быть сложно справляться со своими негативными переживаниями и мыслями, и в таком случае Вам может потребоваться психологическая помощь, например, в телефонном формате. В данном случае Вы можете попробовать позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, если для Вас сейчас нет возможности обратиться к психологу лично.
С уважением, Дмитрий С.