nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, меня зовут боря мне 18 лет, учусь я в военном институте, проблема в следующем: я очень сильно скучаю по дому, родным, близким, особенно бабушке, я ее очень сильно люблю. Бывают плачу, что делать не знаю, пытался забыватся, общаться с друзьями, но не как, нечего не выходит, так все рвет внутри чувства что сейчас изнутрит что то сейчас взорвался, голова болит постоянно болит, что делать мне?, я сума схожу постепенно помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Борис! В Вашей жизни наступили большие перемены. Можно сказать, сейчас Вы вступаете во взрослую жизнь. В связи с поступлением в военный институт Вам пришлось уехать из родного дома, и Вы безумно, до слез скучаете по своим близким. 
Борис, с одной стороны, сочувствую Вам. Это очень тяжело – расставаться с теми, кого любишь. С другой стороны, искренне рада за Вас. Вы не одиноки в этом мире. У Вас есть близкие, отношения с которыми так дороги, друзья. 
Сейчас Вы адаптируетесь к новым условиям, требованиям, людям. Это сложный процесс. Но Вы можете помочь себе. Не сопротивляйтесь своим чувствам – они естественны в Вашей ситуации, позвольте себе плакать. Помните, что положительной адаптации способствует хорошее самочувствие, поэтому старайтесь высыпаться, правильно питаться, занимайтесь спортом. Ставьте перед собой посильные задачи, фиксируйте внимание на своих достижениях. Найдите плюсы своего положения, например, независимость, свобода и личная ответственность в принятии решений. 
Обычно адаптационный период длится от нескольких месяцев до года. За этот период Вы не только приспособитесь к новым условиям, но и повзрослеете, обретете бесценный жизненный опыт, познаете новые способы действий в преодолении трудностей.
Борис, чтобы поговорить о своем состоянии, Вы можете обратиться за помощью – к психологу Вашего ВУЗа, позвонив на доступный телефон доверия. Удачи Вам и всего хорошего!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
дравствуйте! Очень нужен совет! Такая ситуация( да, возможно она покажется смешной и вы подумаете, что это не проблема даже, но для меня это проблема): собираюсь ехать скоро в зимний лагерь, НО я очень боюсь..еду одна и никого не знаю.

А конкретно боюсь, что ни с кем не познакомлюсь и буду ходить одна болтаться. Я сама человек общительный, если вижу, что собеседник идет на контакт, но...терзаюсь уже долго этим. Не могу так больше, чувствую доведу себя до срыва ещё до отъезда.

Ещё боюсь, что там будут устраивать гулянки и посиделки соответственно с алкоголем и т.п. А я не пью и не очень люблю такие "посиделки". Получается, если не поддержу, то буду белой вороной! Сижу и накручиваю себе сама и ничего поделать не могу. Но поехать тоже хочу очень.. получается замкнутый круг.
Очень прошу совета! Пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ася! Вам предстоит поездка в зимний лагерь. Сборы сопровождаются тревожными мыслями о том, как все сложится, с кем будете общаться, не ждет ли Вас участь белой вороны. 
Ася, для начала перестаньте сопротивляться своей тревоге. От этого она лишь усиливается. Помните, от Вашего настроя многое зависит. Думайте позитивно (в отличие от эмоций, своими мыслями мы можем управлять). Представляйте себе ситуации, в которых сможете проявить себя, свои способности. Как человек общительный, Вы можете помочь тому, кому сложно знакомиться, заводить друзей (таких людей сразу видно, просто будьте наблюдательной). Потратьте время до поездки на то, чтобы чему-то (что может пригодиться в лагере) научиться (например, плетение косичек). Поговорите с подругами о своих тревожных мыслях. Предполагаю, их опыт может помочь Вам… Искренне желаю Вам хорошо отдохнуть и найти новых друзей и подруг!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Не могу понять что со мной, страх, истерика, ужас как только позвонили и пригласили на собеседование на работу, с большим трудом успокаиваюсь и иду (уже пол года не могу найти работу), сегодня после собеседования сообщили что берут. Уже 2 часа у меня истерика и суицидальные мысли, страх, не знаю и не понимаю страх чего именно, пытался разобраться в себе, но не пойму. При этих истериках, постоянно мысли о суициде. Уже месяц пью новопассит. Подскажите что делать и стоит ли дальше вообще что либо предпринимать в борьбе с этим?

Ответ психолога: Здравствуйте, Василий! После очередного собеседования Вас пригласили на работу. Казалось бы, приятная новость. Но Вас это известие повергло в ужас. Попытавшись разобраться в себе, в причинах своего состояния, ответа Вы не нашли. 
Василий, страх может быть вызван как внешними причинами (когда есть реальная угроза), так и внутренними (предмет такого страха не может быть очевиден, так как нет внешнего источника). Понять причины Ваших страхов, познать себя, принять поможет специалист (психолог, психотерапевт). На Ваш вопрос «стоит ли дальше что-либо предпринимать в борьбе с этим?», отвечу однозначно утвердительно. Ведь зачастую именно из-за страха мы что-то упускаем в своей жизни, на что-то не решаемся, чего-то избегаем, делаем неверный выбор. Поскольку страх сужает сознание, не дает полной видимости картины. Затрачивая огромные ресурсы на сопротивление страху, мы вдруг замечаем, что он не уходит, а лишь усиливается, при этом программируя на неудачу.  Мы больше не вольны распоряжаться своей жизнью так, как хотим, мы становимся несвободны. Есть известное высказывание Франклина Рузвельта: «Единственное, чего нам следовало бы бояться, так это собственного страха».
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Не знаю как жить дальше устал что не день то проблема?зарание спасибо за совет .

Ответ психолога: Здравствуйте, Zeus! Вы пишете об усталости от проблем, ждете совета, но никакой информации о своих сложностях не раскрываете. Это не дает возможности дать вам конкретную рекомендацию. На нашем сайте представлены правила рубрики "Вопросы к психологу", ознакомьтесь с ними и при необходимости создайте новое обращение или позвоните на доступный телефон доверия.
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Мне 16 лет. Я учусь в 11-ом классе. Моя проблема в том, что у меня нет ни к чему стремления. Я не читаю книг, практически не занимаюсь учебой, не развиваю в себе хорошие качества - я просто стою на месте и постоянно жалуюсь, что у меня ничего не получается. Я постоянно ленюсь, ничего не довожу до конца.  Если нужно что-то обязательное сделать, то я либо придумаю причину по которой это можно не делать, либо буду делать на тяп-ляп в самый последний момент. Как заставить себя хоть к чему-то стремиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Таня! На данный момент у вас нет полного понимания чего хотелось бы добиться в жизни, нет стремлений, увлечений. Возможно сейчас, пока вы стоите на меcте, в этом тоже есть какая та сила. Можно посмотреть на себя со стороны, да и на других, сделать выводы, а может со временем определиться с своими желаниями. Для начала попробуйте прислушаться к себе, и найти в потаенных уголках своей души самую большую свою потребность. Ведь лень сама по себе – это то состояние, которое оберегает нас от того, что на самом деле не хочется. Попробуйте научиться хвалить и уважать себя, хотя бы за маленькое достижение, даже за то, что решились действовать. Создав позитивное настроение, можно достичь небывалых высот в любой сфере деятельности. Как только идея о необходимости изменений посетила вас, отразите ее на бумаге. Определите для себя, что хотите достичь в конечном результате, что для этого нужно делать, наметьте планы и начните двигаться к своей цели. И главное верьте в себя и обязательно получится. Удачи.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!  Мне 38 лет. Я живу с мужчиной вместе 4 года. периодически мы говорили о детях, но как-то о чем-то далеком. Он признавался, что боится. Я и сама боялась и боюсь и ответственности и сложностей. И нехватки денег. И вдобавок мы снимаем квартиру. Хотя есть жилье у родителей.  Все это время я пила контрацептивы, но теперь я считаю, что хватит и много побочных действий  от них ( снижение либидо и т. д.) Теперь он не занимается со мной любовью и как я выяснила из страха , что я заберемению.  Наверно, у нас поугасли чувства и мы привыкли друг к другу. Вдобавок он бросает курить, пьет спец таблетки Табекс и чувствует себя периодически плохо. И вообще , мне кажется, что он  ко мне охладел. выяснить что-либо сложно, он очень не разговорчив.  Как вы думаете, есть ли шанс спасти такие отношения. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Сложно делать какие-либо прогнозы, исходя из короткого сообщения. Можно только сказать, что шанс есть всегда, а каков его процент, зависит от многих моментов. Одно понятно - вы хотите сохранить этот союз и закрепить его рождением ребенка. Только ваш мужчина, похоже не готов к таким переменам. И в такой ситуации есть смысл поразмышлять над такими вопросами: "Что для меня сейчас важнее - мужчина или рождение ребенка? Готова ли я отказаться от материнства ради мужчины, который боится ответственности?" Ответы на эти вопросы могут помочь понять, как действовать дальше, укреплять отношения или беременеть. Не лишним будет разговор с мужчиной об актуальном и совместное посещение семейного психолога. При взаимном желании строить отношения есть смысл каждому из вас разобраться со своими страхами. 
Елена, позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы подробнее обсудить сложившуюся ситуацию.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я многое умею. Чем-то постоянно занимаюсь, но меня пугают собственный мысли. Я не могу ни на чем сосредоточиться кроме ужасных мыслей в моей голове. Я ненавижу себя. Порой мне хочется содрать с себя кожу. Я не вижу перспективы, я не вижу ничего. Все мной постоянно недовольны, но доказывать что-то мне никому не хочется. Я не понимаю себя. Что с этим делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса! В своем обращении вы обозначили несколько тем  - это и мысли, которые  пугают, и  ненависть к себе и недовольство вами окружающих. Каждая из этих тем нуждается в прояснении, чтобы дать разъяснения или рекомендации. Если у вас есть возможность, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия или создайте новое обращение, предварительно ознакомившись с Правилами рубрики "Вопросы к психологу".
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я ненавижу себя и свою жизнь, я неудачница, у меня нет семьи, потому что мои родители с детства говорят мне о том, что я испортила им жизнь и хотят чтобы я скорее свалила, у меня нет любимого человека, нет друзей, и вообще я ненавижу людей. И себя, я страшная, тупая и никчемная, переболела всеми болезнями, которые только можно подцепить, а еще я добиваю себя курением, алкоголем, а когда-то и наркотики принимала. я взрослая девушка, а чувствую себя ничтожеством, на меня все всегда орут, а я молчу и плачу, и вообще не знаю, что я хотела спросить - мне просто хреново

Ответ психолога: Здравствуйте, Рэнт!
Вы написали о себе очень много негативного, и это свойственно многим людям, критика себя. А теперь постараемся найти в написанном Вами, хоть что-то положительное.
У Вас есть родители, в детстве Вы росли в семье, а не в детском доме. И возможно методы общения с Вами были не достаточно правильными, но ведь на то Вы и человек разумный, чтобы сейчас не повторять их ошибок. Вы пришли в этот мир - это уже большая удача и везение. Ведь из 200 миллионов сперматозоидов - 50 достигают яйцеклетки, и только один проникает внутрь. Задумайтесь, что когда-то много лет назад этим одним единственным добежавшим и ставшим Победителем, были ВЫ!
Если Вы уже совершеннолетняя, то стоит задуматься каким образом выстроить свою жизнь. Как Вы сможете обеспечивать себя, какую профессию выберете? Где Вы сможете жить дальше? Возможно это будет общежитие во время учебы, или съемная комната после.
Переболев "всеми" болезнями - Ваша иммунная система в дальнейшем сможет защищать Вас наилучшим образом. И теперь Вы сама можете решать по какому пути пойти - быть здоровой или выбрать путь ведущий к инвалидизации.
Отсутствие любимого человека и друзей, может говорить о  Ваших коммуникативных способностях, или низкой самооценке или отсутствие уважение к себе. Выяснить это помогут тесты, только ищите их на психологических сайтах. Стоит только поставить перед собой задачу об их  изменении, и найти пути. Для этого есть много книг и информации в интернете. Какая же Вы неудачница, если у Вас есть все для таких изменений: голова, руки, компьютер, интернет.
Найдите в сети книгу "Поллианна", возможно главная героиня поможет Вам приобрести еще одну важную черту - находить везде только хорошее. Рискнете? Ведь это непременно изменит Вашу жизнь.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 24, я не пью, не курю и у меня, похоже, интернет-зависимость. В последнее время замечаю, начал меньше спать, больше времени сидеть за компьютером, появилась усталость, депрессия, возникли проблемы с общением. Иногда занимаюсь спортом, чтобы встряхнуться, помогает. Самое интересное, вообще не понимаю, почему себя не контролирую, стал как зомби. Это меня пугает. Подскажите, что делать, может внушение или гипноз поможет? Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Виталий!
Вы предполагаете, что у Вас сформировалась интернет-зависимость. И те состояния, которые Вы у себя наблюдаете, по всей видимости, подтверждают Ваше предположение.
Психологи выделяют несколько признаков интернет-зависимости:
- Постоянная проверка электронной почты, проверка наличия сообщений в социальных сетях, новой информации на сайте знакомств;
- Постепенная потеря контактов с людьми за пределами интернет-пространства: более редкие звонки друзьям, нежелание ходить в гости и на улицу;
- Сложности с окончанием интернет-сеанса;
- Эйфория перед новым интернет-сеансом;
- Ощущение последствий сидения за компьютером на физиологическом уровне: болят глаза, суставы рук, нарушается сон и питание;
- В отсутствие интернета чувства подавленности и грусти;
- Влияние информации из интернета на самочувствие – неприятные сообщения или новости вызывают сильный стресс, грусть, ярость.
Виталий, если у Вас присутствуют перечисленные выше признаки, то Вам нужно обратиться к психологу для более глубокого исследования проблемы и ее проработки. Методы работы здесь могут быть разные и зависят от подхода, в котором практикует специалист. Возможно, на каком-то этапе нужно будет использовать и гипноз. Но, в любом случае, важно знать, что интернет-зависимость (как и любой другой вид зависимости) возникает тогда, когда не решаются проблемы существования, иначе говоря, экзистенциальные проблемы человека, связанные со смыслом жизни. С психологом, прежде всего, Вы будете искать ответы на такие вопросы, как - что мне дает постоянное нахождение в интернет пространстве; от каких проблем в реальной жизни я «сбегаю» в интернет; как найти новые интересы, установить новые связи и т.п. 
Виталий, первый и, наверное, самый главный шаг в терапии зависимостей – признать, что она существует. Если есть критичное отношение к проблеме, работа по выправлению ситуации пойдет быстрее. Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! Меня зовут Людмила! Мне 25 лет. 9 месяцев назад познакомилась с женатым молодым человеком. Полгода как мы живем вместе. 2 месяца как он развелся. Казалось всё позади.....но самом деле всё очень сложно для меня. У него ребенок, я не против их общения, но при каждой их встрече, не осознанно у меня пропадает настроение. Все его родственники не поддерживают отношения с ним, обо мне речи и не идет. В то время как мои близкие и друзья, несмотря ни на что, приняли его и пытаются нас поддержать. С виду очень сильный и независимый человек, меня постоянно тревожит общественное мнение. Ещё я очень хочу собственных детей, а он утверждает что лучше подождать пару лет. Ещё меня пугает наша разница в возрасте....9лет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила,
Вы полгода живете вместе с молодым человеком и переживаете по поводу ваших с ним отношений. Начинать новые отношения, совместную жизнь непросто – зачастую требуется время для «притирки» друг к другу. Тем более что и Вы, и Ваш молодой человек прошли через непростой период расставания и развода в его прошлой семье.
Могу предположить, что Вашему молодому человеку также сейчас очень тяжело. Мужчины, оставляя семью, часто испытывают чувство вины. 
Людмила, Вы очень много пишете о своих чувствах, попробуйте разобраться в них. 
Вы пишете, что у Вас пропадает настроение, когда Ваш молодой человек встречается со своим ребенком. Чувства – это некие сигналы для нас, которые помогают понять, что происходит. Проанализируйте, какие эмоции или чувства возникают (может быть это страх, ревность, грусть, злость)? Что оно пытается Вам «сказать»? Чего хочется в этот момент? Мы очень часто боимся и не хотим принимать какие-то негативные мысли и чувства, которые могут быть неприятны как для нас самих, так и для других людей. Но для того, чтобы понять, что с нами происходит в такие моменты, важно бывает «додумать плохую мысль до конца», признаться в том, что мы тоже можем думать, чувствовать и делать «неодобряемые» вещи.
Людмила, Вы описываете себя как сильного и независимого человека, для которого значимо мнение окружающих людей. Как Вы считаете, что важнее в отношениях – чтобы партнеры казались гармоничной парой, или чтобы были ею? В равном гармоничном союзе поддержка всегда взаимна и обоюдна, важно научиться слушать потребности другого человека и слышать друг друга.
Не знаю, можете ли Вы поговорить о Ваших чувствах или эмоциях со своим молодым человеком. Возможно, будет достаточно, если Вы честно определите для себя, о чем «говорит» испортившееся настроение и примете эти чувства.
Людмила, хочется перефразировать известное высказывание: «сколько людей, столько и вариантов отношений». Каждая семья строит свои отношения по-своему, и именно от вас двоих зависит, какими они будут. Хочется пожелать вам взаимопонимания, смелости разговаривать друг с другом обо всем, что происходит в семье, в том числе и о чувствах, желания поддерживать и помогать друг другу. 
С уважением, Екатерина
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, мне 27 лет. Из них своего мужа знаю 8. Женаты уже 5 лет. У нас растет сын, ему 3 года. Полгода назад у нас в семье начались проблемы. Раньше муж был абсолютно равнодушен ко мне-приходил с работы, смотрел телевизор или сидел за компьютером. Поначалу, когда начинали с ним жить такое его поведение было для меня огромным шоком. Потому что встречаться я начинала с внимательным и настойчивым человеком, а когда стали жить вместе он оказался равнодушным. хотя заботился обо мне всегда. Понемногу я стала такой же как он-ушла в себя, закрылась. Надо сказать, что никогда его я не любила и замуж вышла потому что уже было пора, потому что он меня очень сильно любил и т.д. И однажды ко мне пришла мысль, что я с этим человеком попусту трачу свою жизнь. Я его не люблю, у нас нет общих интересов, у нас разный уровень образования, даже зарабатываю я больше него. После этого были ссоры, скандалы, я переписывалась с другими мужчинами-он находил все это. Сейчас мы живем отдельно вот уже месяц. Сказать, что мне сейчас хорошо и я счастлива-это не сказать ничего. Конечно, первые дни мне было непривычно без него. Но сейчас мне спокойно и комфортно. Чувствую себя свободной. Жалко только сына, который спрашивает когда вернется папа. Муж не хочет помочь мне в принятии решения о том, остаться нам вместе или развеститсь. Пожалуйста, помогите советом. я считаю, что такое серьезное решение должно приниматься совместно. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алла!
Вы сейчас находитесь в непростой ситуации выбора – остаться ли Вам с мужем, с которым Вас связывают 5 лет совместной жизни и ребенок, или развестись…
Алла, Вы пишите, что выходили замуж без любви. И, к сожалению, той душевной близости, которая согревает отношения и не позволяет семейному очагу погаснуть, между Вами и мужем не возникло. Супруг оказался в браке равнодушным, Вы в ответ, ушли в себя и закрылись. Месяц прожитый отдельно друг от друга принес Вам спокойствие, комфорт и чувство свободы. Казалось бы факты говорят сами за себя и ответ вроде бы очевиден. Но, насколько понятно из Вашего обращения, от решительного шага Вас удерживает сын, который ждет папу. 
Алла, Вы абсолютно правы в том, что решение о расставании или сохранении отношений должно приниматься совместно. Возможно, Ваш супруг по каким-то причинам не готов разделить с Вами ответственность за принятие решения. Но все же, нужно постараться донести до него всю серьезность нынешней ситуации. Так как, помимо вас двоих в этой ситуации оказался ваш общий ребенок, за благополучие которого вы отвечаете вместе. Если вы решите развестись, то необходимо обсудить все нюансы, связанные с общением отца с малышом. Нужно сделать все возможное, чтобы мальчик не почувствовал себя брошенным. Если же вы примите решение сохранить брак, то будьте готовы честно взглянуть на происходящее. Так как не может быть одного виноватого в системе, которую строили двое. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, очень нужна Ваша помощь....Мой брат, 30 лет, попал в ДТП 3 января. В машине были жена и годовалый ребёнок, который погиб. 12 дней брат был в коме. Как говорят врачи, отёк головного мозга и нарушена связь между нейронами. Сейчас идет достаточно интенсивное восстановление. Он всех узнаёт, ему пока не говорят о ребенке, но по поведению видно, что он хочет знать...... Как нам поступить, как сообщить всю правду ? Ведь когда-то это придётся сделать.....

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! В Вашей семье случилось большое несчастье. Искренне сочувствую Вам и Вашим близким…
Сейчас перед Вами стоят два вопроса. Когда сообщить брату о смерти ребенка, и как это сделать? По поводу первого вопроса важно получить рекомендацию врача. А что касается вопроса, как это сделать, то вряд ли найдутся какие-то специальные слова, которые могли бы хоть как-то уменьшить ту боль, которую он ощутит, узнав эту страшную новость (после короткой подготовки простыми словами скажите ему об этом). Очень важно, чтобы Ваш брат почувствовал, что он в этом горе не один, что ему есть на кого опереться. Возьмите его за руку, обнимите. В его горе ему необходима поддержка, поэтому первое время всегда пусть кто-то из близких ему людей будет рядом. Сил и терпения Вам, Елена…
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 18 лет. Умоляю Вас помочь мне...
Больше года я нахожусь в депрессивном состоянии. Иногда оно утихает,иногда обостряется.
Это состояние выражается вот в чем:я панически(!) боюсь потерять близких мне людей, причем даже тех,кого еще нет (будущих детей,например).
Почти всегда меня сопровождает такая мысль, что жизнь не идеальна, и если сейчас все хорошо, то потом обязательно(!) все будет плохо.  
Помогите выкинуть эти мысли из головы, а то я совсем потеряла интерес к учебе( поскольку мысли в моей голове постоянно твердят мне,что незачем учиться на отлично, ведь если преуспею в этой области, не лишусь ли я чего-то большего,семьи, например, не дай Бог) и меня это невероятно пугает. Я всегда была оптимистичным человеком, но что-то во мне переменилось и я ооочень страдаю от этого. 
Я срываюсь и рыдаю, рыдаю,рыдаю...как будто от безысходности...
Эти мысли буквально съедают меня.
Помогите,прошу Вас...

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! В последний год очень часто Вас сопровождают тревожные мысли. Вы боитесь, что что-то случится с Вашими близкими, что в жизни все будет плохо, что ценой за отличную учебу может стать утрата чего-то очень значимого. 
Светлана, при чтении Вашего письма возникает много вопросов. Что послужило этим переменам в Вашей жизни (какое-то событие, стрессовая ситуация…)? С какой периодичностью Вы ощущаете это? Что уже предпринимали, чтобы справиться с проблемой? К сожалению, невозможно ответить на Ваше обращение, не имея полной информации о том, что происходило в Вашей жизни в последнее время, как Вы это переживали. Позвоните на доступный телефон доверия или обратитесь к психологу очно, поскольку, чтобы специалист мог помочь, нужен диалог с Вами.
С уважением, Ольга