Вопрос: Тревога, ипохондрия, паника, страхи, я не знаю, что мне делать
Здравствуйте. Опишу проблему максимально вкратце:С 15 лет стала страдать паническим расстройством из-за проблем в семье, отец пил, бил нас с мамой, стали происходит панические атаки, появилась ипохондрия и Канцерофобия, я примеряла на себя все болячки. В какой-то момент поймала себя на суицидальных мыслях. Пошла к психотерапевту, пила Пантокальцин, атаракс, симптомы утихли, но проблема не ушла. В 19 лет обнаружили рак, на начальной стадии, да, но это был сильный удар по психике. Сейчас мне 24, через 3 месяца свадьба, пару недель назад защитила диплом, который стал для меня отправной точкой в паническом расстройстве. Вот уже месяц я ни дня не могу жить спокойно, я постоянно прислушмваюсь к организму, постоянно кажется, что у меня либо рассеянный склероз, либо инсульт, инфаркт. Сейчас я вообще заболела ОРВИ, третий день температура повышенная, отсюда повышенное давление и пульс, а мне кажется, что сердце не выдержит. Каждые полгода прохожу обследования по поводу ремиссии и основные анализы сдаю. В 16 делала МРТ головы и сосудов шеи, все было в норме. Имеется остеохондроз шейного отдела. В декабре проходила УЗИ брюшной полости, органов малого таза, МРТ малого таза, анализы крови общий и биохимию, анализ мочи, рентген лёгких, все было хорошо. Осенью также болела, поднялось давление 135/80 от паники и температуры высокой, вызывала скорую, сделали ЭКГ, все было в норме. Вот третий день я болею, чувствую слабость и головокружение, все врачи говорят, что это от болезни, а мне страшно, что это не от болезни...или что организм ОРВИ не выдержит. Не могу находиться одна. Сейчас жених ушел по делам на пару часов, а у меня паника и страх. Кажется, что не контролирую свое тело, что руки не слушаются и тяжёлые, что голова в тумане, температура 37,5 это все от нее...но не могу перестать бояться. От страха ещё выше пульс. Я не знаю, чем себе помочь, прошу помощи у вас! Умоляю!

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
К сожалению, отвечаю на ваше обращение спустя 5 дней. Очень надеюсь, что острая стадия вашего тревожного состояния миновала и очень хотелось бы, чтобы и простуда отступила, не становясь дополнительным поводом для возникновения столько острого беспокойства о своем здоровье. 
Вы описали свою нерадужную жизненную историю в которой отчетливо прослеживается хронология и сценарий формирования у вас тревожного состояния, которое сопровождается паническими атаками, фобиями, ипохондрией, высокой восприимчивостью к ситуациям субъективно расценивающимся как опасные для здоровья и жизни. 
Однажды механизм формирования патологического способа реагирования на сложную жизненную ситуации был запущен. Это произошло еще в подростковом возрасте, после череды семейных проблем участницей и очевидицей которых вы были. Механизмы, защищающие психику от потрясений, не выдержали натиска травмирующих вас переживаний. Как будто бы дамба сдерживающая огромное количество кубометров воды не выдержала и дала трещину. Участие психотерапевта, назначившего медикаментозное лечение, на некоторое время спасло ситуацию, трещина перестала увеличиваться, субъективное давление внешних опасностей снизилось, вы несколько успокоились перестали быть постоянно начеку. Но тут разразился гром в виде диагностированного рака и та, трещина, которая уже была и расширение, которой было в свое время приостановлено, по принципу слабого места снова не выдержала напора стрессогенных обстоятельств. Она не выдержала напряжения от подготовки диплома, она не выдержала ОРВИ. Получается сейчас она уязвима к малейшему колебанию эмоционального напряжения. А это значит, что пора демонтировать дамбу, наложением заплатки на трещину не обойтись! Тот травматический опыт, который есть в вашей личной истории, он живет в вас, источая ваши защиты, заставляя вас каждый раз реагировать на стресс бесполезным, иррациональным, усугубляющим ситуацию способом. Опыт маленькой напуганной девочки, которая страдала, видела страдания любимого человека и чувствовала свою беспомощность перед обстоятельствами, доминирует над здравым смыслом. Он не дает сформироваться положительному опыту, когда вы уже повзрослевшая, пережившая много испытаний, имеющая рядом любящего мужчину, строящая планы на будущее, можете успешно противостоять тем или иным неприятностям.
Дарья, демонтировать свою защитную дамбу самостоятельно не представляется возможным, точно также как, например, стоматологу самому вылечить себе больной зуб, поэтому призываю вас обратиться за помощью к команде инженеров среди которых один будет психотерапевт, имеющий возможность назначить вам медикаментозную поддержку, а другой - психолог, который поможет вам внутренне повзрослеть от маленькой напуганной девочки, до уверенной девушки, способной держать удар, давать отпор, выстраивать свои оборонительные редуты. Одни препараты не принесут необходимого результата, они лишь на некоторое время снимут выраженность симптомов. Это работу необходимо провести! Она не будет быстрой и легкой, потому как она должна стать основательной и надежной! 
Дарья, желаю вам по скорее обрести ощущение внутренней силы, способной противостоять любым невзгодам и ощущение спокойствия, душевной безмятежности. 
С уважением Наталья Е.