nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
У меня очень сложная ситуация, я не знаю что мне делать. Дело в том что я встречаюсь с девушкой на протяжении 3 лет. Она никогда не хотела знакомиться с моими родителями. А мои родители хотели познакомиться. Были случаи когда, Они встречались несколько раз - это были праздники и она видела их в не трезвом состоянии. Мой выпивает и меня это очень расстраивает и я бывает рассказываю о своих переживаниях своей девушке. Сейчас у нее мнение что мои родители алкоголики, и видеть их совсем не желает. Был случай когда, я выпил бутылку пива и пришел к девушке она почувствовала запах алкоголя, и мы с ней поругались, после этого она позвонив на домашний телефон взяла моя мама и девушка высказала сказала что я алкоголик и мои родители тоже. Матери это не понравилось и с тех пор пошло противостояние против моей семьи и моей девушки. Девушка на следующий день попросила извинения но мать отказала сказав что мне извинения не нужны и бросила трубку. Потом были еще случаи когда мой отец высказав что думает о моей девушке ей по телефону она на него очень обиделась. Я привел ее после нового года домой что бы пообщаться но отец был пьян, и сказал ей уйму хамства и грубости, после сказал что она с**ка драная и послал ее. После этого ни мои родители не моя девушка не собираются не кто не перед кем мириться. Мои родители говорят что я должен подумать нужна ли мне такая, моя девушка говорит что я должен не общаться с родителями потому что они не объективные, глупые, и не за что ее ненавидят и лезут куда не надо ( в этом она права) Запрещает мне как либо им помогать по дому или еще где то, я ее очень люблю и не могу расстаться что бы не было проблем. И не могу отказаться от родителей. Я не знаю что мне делать как решить проблему не перед кем просить прощения или еще как то мириться не желает. 

Ответ психолога: Здравствуйте Евгений. Вы оказались в ситуации, как говорится: "меж двух огней". Родители с одной стороны, девушка с другой. Никто не хочет уступать и мириться, каждый тянет Вас на свою сторону.
Объективно говоря, Вы не обязаны делать, так как хотят другие - потому что это Ваша жизнь и то как её прожить решаете только Вы сами.
Вы написали что не знаете, как поступить. А как Вы хотели бы поступить?
Я так понимаю, что и родителей и девушку Вы обижать не хотите, и стремитесь сохранить хорошие отношения и с ней и с родными. 
Я бы порекомендовал Вам, быть честным. Скажите, что не собираетесь занимать чью-либо сторону, потому что дорожите отношениями с близкими людьми и с девушкой тоже. Вы имеете моральное право никого ни защищать, ни осуждать. Сохраните нейтралитет - время покажет, кто с Вами, а кто против Вас.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: -
Y moyei docheri (18 let) problemu s pitaniyem, ona ploho pitayetsa potomy cho boitsia popravitsia, ona vesit 45 kg, yzhe tri mesiatsa net mesiachnuh, snachala ona otkazalas ot svininu, teper ne est smetany, maslo, vupechky, pitayetsia ovachami i fruktami. Ya boyus anorexii, nashi postoyannie poputki obyasnit vse posledstviya i viyasnit prichiny nichem ne zakanchuvayutsa. Oma razdrazhena po lubomy povody. Eto vse nachalos pol goda nazad kogda mu emigrirovali v Canada. Do etogo kak bu vsio bilo normalno. Pozalusta, pomogite, co nam delat, nyzhno li obrashatsia k spetsialisty, ili nado vozvrashatsa domoi. Ya ne xochy zhdat chob bulo pozdno. Y nas s myzhem nervu ne viderzhuvayut, dochky mi ochen lubim i ne mozhem smotret spokoino. Iskerrie blagodaru! Ruslana.

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслана!
Полгода назад Вы переехали в Канаду, с этого момента начали происходить перемены в жизни и питании Вашей дочери. Вы с мужем переживаете и не знаете чем помочь, и возникает даже мысль о возвращении. 
Возможно, что состояние Вашей дочери связано с переменой места жительства, изменением привычных обстоятельств, отсутствием друзей. Из-за перенесенного стресса организм молодой девушки так среагировал на внешние изменения. Выяснением причин, и их устранением Вам следует заняться вместе со специалистом. 
Обычно лечение анорексии занимает, по меньшей мере, 5 лет. Это трудный процесс, который требует от пациента большой вовлеченности и желания победить болезнь. Более 60% пациентов, начинающих курс лечения от анорексии, возвращаются к здоровому образу жизни. Еще 20% выздоравливают почти полностью, но чтобы избежать рецидивов, им нужно регулярно проходить обследование и дополнительные курсы терапии.
На первом этапе лечения восстанавливают физическое здоровье пациента. Иногда больных госпитализируют в очень тяжелом состоянии, и им требуется не только питание через капельницу, но и лечение осложнений анорексии, часто очень опасных. Когда состояние пациента стабилизируется, его постепенно приучают к нормальному питанию, помогая ему вернуться к здоровому весу.
Затем начинается курс психотерапии, в ходе которого пациент и врач вместе ищут причины болезни и пути ее преодоления. Когнитивно-поведенческая психотерапия обычно применяется для того, чтобы помочь пациенту избавиться от искаженного представления о собственном теле.
Иногда пациенту прописывают антидепрессанты. Они помогают справиться с тревожностью и некоторыми другими проблемами, однако принимать их нужно по возможности недолго, и строго под наблюдением врача.
Соответственно,   Вам в первую очередь следует обсудить ситуацию со своей дочерью, понять, что происходит в её мире, договориться об обращении  к  психотерапевту или  психиатру. Если  дочь будет отрицать наличие проблемы, что вполне вероятно, то следует уже непосредственно Вам обратиться к специалисту, чтобы знать, как можно мотивировать её на встречу с врачом. Иногда требуется изменение всей семейной системы и взаимоотношений всех членов семьи, чтобы ситуация стала разрешаться.
С уважением, Старова Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!у моей близкой подруги есть некоторые проблемы,и я искренне хочу ей помочь и она хочет,чтобы я ей помогла,но я не знаю как.она просит,какой-то мотивации,поддержки.я ее конечно стараюсь всегда поддерживать,но наверно у меня это не очень получается.помогите,как можно ее мотивировать,на то,что не все в жизни так плохо,как ей кажется?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Вы хотите помочь подруге, но не знаете как. Не совсем понятно в какой помощи  она нуждается и что произошло, но в любом случаи  друзья тем и ценны, что могут выслушать, поддержать в трудную минуту . Попробуйте  обсудить все варианты и пути выхода, постарайтесь предугадать исход событий. Настройте подругу на положительный результат. Важно дать понять ей, что нужно искать выходы и размышлять, а не сидеть и горевать. Настоящие друзья познаются в беде. Ведь дружба это не только умение поддержать и дать совет, но и умение искренне радоваться за счастье своей подруги как за свое собственное счастье. Дружба – тонкое и крепкое чувство построенное на доверии, общении , понимании. Когда другу очень плохо, ты не можешь искренне испытывать радость, зато когда она справится со своими проблемами улыбнется, вы обе будете искренне счастливы.
С уважением Viktoria
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте.У меня  извечная проблема - измена, но только нам  с мужем за пятьдесят.Все считают ,что у нас идеальная семья.Терпя его недостатки и возвышая достоинства , я прожила с ним  25 лет. Но вот несколько месяцев продолжается его курортный роман.Его обращения к ней  в смс-ках "дорогая", "любимая"  ,"твой" меня оскорбляют.Он при мне разговаривал с  ней по телефону, решал  проблемы ее детей.Я попыталась объяснить ему, что такие романы  нужно на месте заканчивать,что они не должны  ни к чему обязывать, но тем не менее он  продолжает оплачивать ей связь, пересылает ей деньги на карту .Он пытается это скрыть ,но не всегда получается.А я тайно копаюсь у него в телефоне.Я понимаю-он влюблен.Теперь он ищет  с ней встречи:хочет поехать за новой машиной туда , где она живет, хочет взять летом отпуск  и поехать  в санаторий.Я все понимаю.Только не знаю , что делать мне ,не знаю ,на что он  может решиться ради этой любви. Он сидит дома и страдает, его  все дома раздражает , он нас ненавидит .

Ответ психолога: Здравствуйте, Ула! На Ваше обращение был отправлен ответ. Но сейчас он в списке не отвеченных. Возможно, произошел технический сбой. Если Вы не получили ответ, и проблема для Вас актуальна, дайте, пожалуйста, знать об этом - напишите вопрос еще раз или позвоните на наш Телефон Доверия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне нужна помощь!как с вами можно связаться

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир! С нами можно связаться по телефону экстренной психологической помощи +7 (495) 626-37-07 и получить помощь психолога. Наша служба работает круглосуточно.
С уважением, Мария.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Не хочу жить, нет смысла я. Со мной никто не хочет дружить и мне плохо прямо сейчас. Я думаю мне нужна помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша! Позвоните на доступный телефон доверия, чтобы поговорить со специалистом - психологом о том, что Вас тревожит. Не откладывайте этот звонок!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я - лесбиянка. У меня есть девушка. Мы знакомы не очень давно, но это не мешает нам безумно любить друг друга. На данный момент времени она живёт в одной квартире со своей бывшей. Назовём её К, а мою - М. 
Проблема в том, что К всячески пытается помешать нашим с М отношениям. Говорила она много, пыталась отговорить М от привязанности ко мне, но буквально вчера, когда узнала, что мы с М хотим жить вместе, перешла на тяжёлую артиллерию. Она отравилась... Доместосом (да, я в курсе, звучит дико, но правда). М еле её откачала. 
Уже сегодня К говорит М, что сама хочет, чтобы М жила со мной...
Я же в свою очередь очень боюсь, что М побоится переезжать из-за страха перед суицидальными наклонностями К. (Кстати, К и раньше несколько раз угрожала утопиться, повеситься, отравиться, собиралась писать завещание, если М не перестанет быть со мной).
Пока я не появилась в их жизни, К гуляла направо и налево, совершенно не парясь по поводу того, что дома её ждёт М, но как только появилась я - К начала клясться М в вечной любви. Манипуляторша... М это всё не берёт, и она продолжает меня любить. Но я правда очень боюсь, что она не уйдёт от К...
Я запуталась в этом маразме.

Ответ психолога: Здравствуйте Мила. Вы запутались в отношениях со своей девушкой и хотите разобраться. Ситуация и вправду выглядит очень сложно. Как разобраться во всех этих переплетениях личной жизни? Нужен дельный совет, мнение опытного и профессионального психолога.
Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете, на нашем сайте. Либо позвонить по круглосуточному телефону нашего центра и получить консультацию специалиста.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне нужна Ваша поддержка или доброе слово. Даже выговариваться некому. У родителей много своих проблем и весьма серьезных, не хочу их беспокоить, друзьям  тоже не все расскажешь, так как опытом доказано их непонимание, только на ваших специалистов надежда.  В общем я так сильно устал от своих комплексов, переживаний (в 20 лет у меня еще не было интимной связи с девушкой и это давит на мою самореализацию и самооценку, на уверенность в себе), от большой учебной нагрузки , что не охото делать ничего. Долго боролся со всем этим, но чувствую что стал морально ломаться.  Просто скажите, что все хорошо.  Заранее спасибо. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
В Вашем письме есть как минимум 2 темы, которые  влияют на Ваше текущее состояние:
 - отношения с родителями ( нередко чрезмерная опека родителей вызывает робость, неуверенность в себе или вырабатывает привычку всё  перекладывать на плечи родителей); 
 - Вами созданная мифическая связь  между Вашей самооценкой и отсутствием интимных отношений с девушками.
Вы молодой мужчина. Для того, чтобы вступить в сферу интимных отношений, необходима  кроме Вас другая сторона - девушка. Следовательно, следует обратить внимание на Ваше  умение: завязывать отношения, поддерживать их и умение их  завершать.  Если Вы не чувствуете себя в этом достаточно уверенным, следует поставить себе задачу овладеть ими.  Это может быть на  тренингах уверенности в себе, либо в очной работе с психологом. Нет необходимости торопить события, Вам решать с кем, когда и как. 
Чтобы снизить Ваши фантазии по поводу девственности приведу некоторые  данные исследования  западных ученых  среди молодых парней:
- В разговорах более 70% юношей, возраста примерно 18-ти лет упоминает о потере собственной девственности как о свершившемся факте, притом, что в действительности, у 50% из них никогда не было интимного контакта с реальной партнершей.
- 80% молодых людей не обсуждают с отцами вопросы потери девственности и свои страхи по этому поводу, из-за сильного смущения.
- Почти 30% молодых людей после потери девственности погружаются в мрачные мысли, и в итоге оказываются в самой настоящей депрессии, размышляя о мимолетности состоявшегося контакта, и о том, что на самом деле интимный партнер вряд ли испытывал в этот момент глубокие чувства.
И еще несколько фактов:
- 60% юношей теряют девственность «поскольку представился случай».
- 70% и выше процентов парней не испытывают от первого интимного контакта ожидаемого удовольствия.
- 45% молодых людей после первого интимного контакта признавались, что если бы знали «как это будет», повременили бы расставаться с девственностью.
Делайте, Александр, выводы!
А по поводу того, что все будет хорошо, могу Вам сказать, как психолог МЧС,  ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
С уважением, Светлана Старова.
Вопрос: Тема не указана
Моей маме 49 лет.Началось с того что произошёл конфликт у нас с мужем, в котором участвовали и родители тоже.После этого конфликта мы помирились,но моя мама категорически против него. 2 дня назад она наглоталась таблеток,оскорбляла, унижала  всех.Сегодня, когда стали у неё отбирать ещё таблетки,стала драться,стала неуправляемой.Всех обвиняет во всех смертных грехах. У меня нет сил бороться.Что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Эсма!
Что-то происходит с Вашей мамой: она категорически не принимает Вашего мужа, она наглоталась таблеток, с ней тяжело стало общаться. Есть два аспекта, с которыми следует разобраться:   медицинского плана (возможно есть проблемы с психикой и требуется консультация психотерапевта или психиатра) и психологического плана ( невозможность признать Вашу взрослость, нежелание  отделить себя от Вас, отсутствие личной жизни - эффект «опустевшего гнезда» и пр.) 
Поэтому Ваши действия в первую очередь должны быть направлены на прояснение сегодняшнего физического и психического состояния Вашей мамы, для этого необходима консультация  специалиста. 
Если проблемы психологического плана, то первоочередная задача – наладить контакт с мамой, мотивировать её на работу с психологом, найти психолога, который поможет ей справиться с причинами такого поведения и найти смыслы  дальнейшей жизни.
 С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте!мне 18. мой молодой человек пытается бросить курить. у него достаточно сильная сила воли и мотивация(пару раз я заметила, что он много курит, с тех пор прислушался к моим словам). понимаю, что все-таки нужно оказывать ему какую-то моральную помощь и поддержку, но не понимаю каким образом могу это сделать!живем раздельно, видимся пару раз в неделю.контролировать его не хочу, зачем подавлять в нем личность?добавлю, что его достаточно жесткие просьбы отказаться от моих вредных привычек мной игнорируются. хотя он очень мне дорог. помогите советом, главным образом как его поддержать! заранее большое спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Василиса!

Вы хотите оказать поддержку своему молодому человеку в преодолении вредной привычки курения, но не знаете, как это сделать. Ваше стремление помочь ему в этом, весьма похвально, оно свидетельствует о готовности проявлять заботу, внимание к проблемам близкого человека. 
Василиса, вы спрашиваете, как это сделать, в условиях  нечастых встреч и вашем нежелании оказывать на него сильное давление? 
Во-первых, решение бросить курить должен осознанно принять ваш молодой человек, только в этом случае он будет достаточно замотивирован на это. Если это в большей степени ваше желание, а не его, то бросать курить он может бесконечно, потому что, его личной заинтересованности в этом нет. Во-вторых, настоятельно требовать от кого-то, освободиться от вредной и достаточно сильной привычки, может только тот, кто сам готов на своем примере продемонстрировать такую возможность. Если вы считаете, что у вас действительно есть вредные привычки, от которых стоит избавиться и ваш молодой человек указывал вам на это, то ваш положительный пример, может послужить дополнительным стимулом для него. В третьих, вы можете попробовать замотивировать молодого человека на занятия спортом, это может сыграть свою положительную роль, так как, серьезные занятия спортом, физически сложно совмещать с курением. Обсудить дополнительные возможности, пути освобождения от данной зависимости вы можете, позвонив на наш телефон психологической помощи или аналогичные телефоны доверия доступные вам.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.Мне 17 лет.3 года я с переменным успехом сражаюсь с булимией, когда то похудела сильно, до костей, и после этого началось.Борьба шла с переменным успехом, то отступало, то обострялось, но нормально не питалась, не думая о последствиях, я уже очень давно.Но этот год просто ужасный.Я окончательно потеряла контроль.Все мысли о еде, я планирую дела, в зависимости от еды..Я ненавижу себя, мне стыдно выходить из дома, все чаще мысли, что я никогда с этим не справлюсь,только похудею и тут же снова.. как замкнутый круг. Опустились руки. Ничего не хочу. Хочу чтобы это закончилось.не знаю, куда бежать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя! В вашем случае нужно ТОЛЬКО очная работа с психологом. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана

Здравствуйте.Помогите, пожалуйста.У меня извечная проблема - измена, но только нам  с мужем за пятьдесят.Все считают ,что у нас идеальная семья.Терпя его недостатки и возвышая достоинства , я прожила с ним  25 лет. Но вот несколько месяцев продолжается его курортный роман.Его обращения к ней  в смс-ках "дорогая", "любимая"  ,"твой" меня оскорбляют, обижают.Он при мне разговаривал с  ней по телефону, решал  проблемы ее детей.Я попыталась объяснить ему, что такие романы  нужно на месте заканчивать,что они не должны  ни к чему обязывать, но тем не менее он  продолжает оплачивать ей связь, пересылает ей деньги на карту .Он пытается это скрыть ,но не всегда получается.Я понимаю-он влюблен.Теперь он ищет  с ней встречи:хочет поехать за новой машиной туда , где она живет, хочет взять летом отпуск  и поехать  в санаторий.
Он говорит , что все слова , обращенные к ней-  набор слов.Обещал   с  ней все закончить.Но это неправда .Я слышала ,как он говорил по телефону , чтобы она отвечала на какой-то  второй номер ( по-моему это какой-то сайт , чат ,я не понимаю).Высылает ей   цветы по ммс. Я  всю жизнь пыталась создать дома максимально благополучную обстановку для него .
 Я все понимаю.Только не знаю , что делать мне ,не знаю ,на что он  может решиться ради этой любви. В конце концов , это просто очень больно.Он сам страдает, его  все дома раздражает , он нас ненавидит .Могу я помочь  ему выбраться  из такого состояния влюбленности? Спасибо.  


Ответ психолога: Здравствуйте, mud! Прожив вместе с мужем 25 лет, сейчас столкнулись с  изменой. Курортный роман перерос в что-то большее. Вам больно наблюдать за его поведением, но вы готовы помочь ему в этой ситуации. Сейчас ваш муж испытывает сильные чувства и возможно пришло время , что бы разобраться как вам жить .Другое дело, что вы сами думаете по этому поводу. Приняли ли вы решение, как вам поступить или все зависит от мужа? В любом случае , отношения в паре –это равный вклад обоих партнеров .Важно задуматься, когда началось отдаление между вами, чего не хватает в ваших отношениях и что он ищет на стороне….За психологической поддержкой вы можете обратиться на любой телефон доверия.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте подскажите возможно ли бороться с аэрофобией ? Эта гадкая фобия просто все отравляет (((( . Садясь в салон самолета и пристегиваясь в нутри образуется черная дыра и леденящий страх. В полете не могу есть, пить, говорить голова словно перестает думать, только ужас внутри и все. Максимум что могу себе позволить это короткие перелеты до 2-3 часов это предел. Я пытаюсь себя успокоить переключить внимание на детей, на разговор, фильм, музыку, кроссворд - все бесполезно я сижу и смотрю на стюартов, о чем они говорят, как себя ведут, в полете сто раз к ним подхожу спрашиваю когда уже будем снижаться. Многие меня понимают и спокойно разговаривают, успокаивают это мне не много помогает ))). Но стоит попасть в какую нибудь воздушную яму и ВСЕ я просто леденею от ужаса ((( После каждого полета у меня прибавляется седых волос.

Я все понимаю прекрасно и с этим согласна, что самолет самый безопастный вид транспорта, что надо себя успокоить и настроить, я все это делаю но не помогает. Знаю многие подумают ну если так боишься езжай поездом или на машине, но увы бюджет не резиновый и время летнего отпуска ограниченно 14 днями, я не эгоист и понимаю что для детей и мужа и меня так будет удобней. Поэтому каждый раз сажусь в самолет закусываю губу и сижу молча боюсь )))

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!  Страх перед полетам отравляет вам жизнь. Вы пытались себя по разному успокоить, но ничего не получается.
Аэрофобия – это иррациональное и серьезное психологическое расстройство, связанное со страхом перед полетами и авиакатастрофами. Простыми советами вашу проблему не решить, необходима личная работа со специалистом. Психотерапевт научит вас распознавать иррациональные мысли и их корректировать. Научит техникам расслабления, которые вы сможете использовать во время полета . Умение расслабляться очень важно в процессе совладания с тревогой и стрессом. Вы сможете научиться регулировать свое состояние.
 С уважением Viktoria
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Не могу с собой справиться. Большие проблемы в семье, муж потерял работу, ребенка школа выжила на домашнее обучение. Я стала срываться на ребенке. просто ужасно. Стала бить ремнем, орать, материться, при том, что раньше себе такого не позволяла. Вчера надавала оплеух, он забился от меня в угол, закрывался руками, а меня просто "несет". Я знаю, что так нельзя.Как остановить себя? Ведь потом полночи рыдала, искала в интернете про насилие, как все это на ребенке отражается. Афобазол уже не спасает

Ответ психолога: Здравствуйте, София! Жизненные обстоятельства "загнали вас в угол", много эмоций, гнева, раздражения и обиды возникает  в адрес близких вам людей. Но больше всего достается ребенку. Вспышка гнева и вы не можете себя контролировать, потом много слез, вины и раскаяние. Как справиться с приступами гнева, как себя контролировать? Можно сказать, что решение насущных проблем изменит и эмоциональное состояние. Но, пока этого не случилось что-то нужно предпринимать. Лучший способ предотвращения неконтролируемых вспышек гнева является своевременной проговаривание своих чувств. Не копить их, а в тот момент времени, когда испытываете, например обиду, сказать обидчику о своих чувствах, не важно, ребенок это или муж или другой человек. Для этого стоит особым образом строить свою речь, используя "Я сообщения".  Более подробно о "Я сообщении" можете прочитать по ссылке http://www.beseda.dp.ua/uroki-psikhologa/. Иногда очень помогает снять напряжение физическая нагрузка. Примитивными способами реагирования на стресс в древние времена были два способа - "бей или беги". Бить в нашем обществе неприемлемо. А бегать можно, как на тренажере, так и просто в парке рядом с домом.  Возможно, что этих рекомендаций будет недостаточно.  Позвоните на любой телефон доверия, чтобы получить более подробную консультацию.
С уважением, КИра