Вопрос: Вопрос о жизни, самооценке и кое-чем еще
Добрый вечер. Заранее прошу прощения за мою неловкость - обращаться за помощью мне совсем в новинку, тем более за помощью такого характера, и с другой стороны, заранее благодарю за любую помощьЯ юноша студенческого возраста, живу в полной благополучной семье, вредных привычек не имею, за девиантным поведением и чем-то подобным не замечен. ПРОБЛЕМА : у меня очень уж завышенные требования к себе и другим, полное отторжение от почти всего, что есть в мире (чувствую себя чертовым критиком) в стиле "а можно ведь было и лучше сделать", "эх, а вот я бы на их месте лучше справился", главными критериями такой критики выбираю несправедливость и малоэффективность, причём все равно, что ругать. А ещё часто склонен винить во всем сильных мира сего, что устроили этот мир несправедливым и вообще, "дураки они все". Как вредный дедушка вообщем себя ведуТут приведу пример - на данный момент нет второй половинки, но очень хочется, и вот оно счастье - я явно симпатичен одной знакомой мне девушке, из хорошей семьи, доброй и симпатичной. И как же мне жаль, что она связалась со мной! Я ведь испорчу ей жизнь своей этой требовательностью. И не могу сделать ответного шага - чувствую себя как на высшем суде, шага не могу ступить, пока сам себя не остужу ведром критики, а потом ничего и не делаю. Что это - страх? И какая у него природа, а главное - как мне теперь действовать в такой ситуации? Очень хочется отношений, они могли бы помочь побороть комплексы, но комплексы как раз совсем против... Людям не доверяю даже немного, общаюсь неохотно - привык, что нам друг друга не понять, сотрудничать не люблю (только за редким исключением, если команда и правда отличная). А ещё всегда и во всем люблю выигрывать, что-то доказывать, особенно назло. Короткий пример - тренер не ставил меня в основной состав команды, и в этом была отчасти и моя вина - я играл хорошо, но мог лучше. В один момент обозлился и перед соревнованиями перешёл незаметно для него в другую команду. Никогда с таким желанием не играл, когда в финале выигрывал бывшую команду, ненавистного тренера и его любимчиков игроков. И сразу же и в новой команде со всеми сдружился (только на почве общего врага). Хотелось бы быть продуктивным не только в состоянии злости. С другой стороны, может стоит дать своей злости волю? (обычно едва себя сдерживаю, все глотаю и потом ещё больнее, и ещё ближе к срыву, в любой момент могу что-то сделать ужасное в припадке, эмоции берут верх над разумом). Что я должен делать? Ещё боюсь что-то делать, все время преследует страх неудачи. Только если на 100% уверен, что сделаю все идеально, начинаю что-то делать. По сто раз думаю - ответить ли на паре, написать ли сообщение, и т. п., по всяким глупостям.Это далеко не полный перечень моих "загонов", но может вы поможете мне чуть лучше понять их природу, найти какой-то один общий источник, может даже пообщаться со мной об этом? Буду безмерно благодарен и буду просить у Господа о вашем здоровье и благополучии прежде, чем о своём. И прошу прощения за напрасное беспокойство, если мои проблемы лишь сущий пустяк, а я недалёкий мамин сынок, напрасно отбирающий ваше время

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир!

Очень хочется поблагодарить Вас за доверие к нашей службе, а также отметить вашу способность самонаблюдения, желание понимать себя, развивать сферу психологических знаний о себе.
Как можно понять из обращения, считываете собственные требования к себе и другим, как завышенные, замечаете, что слишком часто критикуете. И такая своя «вредность» вам не по душе. В своих размышлениях о природе критики, приходите к мысли, что блокирует ваши действия страх. Хочется отметить, что не каждый человек умеет так анализировать себя и свое поведение. Также обращаете внимание на чувство злости: «Хотелось бы быть продуктивным не только в состоянии злости» - похоже, сердитость помогает преодолеть тот страх, миновав критические мысли.
Говорите о своем желании отношений с девушкой, которая вам симпатична, но при этом чувствуете, что критичность мешает наладить контакт должным образом, тревожитесь, что хорошего из этого может не получиться.
Описываете себя как человека недоверчивого, готового доказывать что-либо, предпочитаете выигрывать. Могу предположить, что вступать в дебаты, готовность к отстаиванию собственной позиции, к борьбе, соперничеству вам свойственны. Участие в спортивных соревнованиях доказывает это.
По-видимому, желание сделать на все 100%, лучше, идеально, к которому вы стремитесь, вызывает страх неудачи, где в своих представлениях не достигаете «идеального себя», что блокирует ваши действия, вызывает негативные чувства. Возникает напряжение, которое находит выход в критике себя и окружающих.
Иногда критика может быть полезна, конструктивна. Такая критика должна помочь человеку, не задевать достоинство, не приносить негативных чувств стыда и унижения. Важно понимать, поможет ли она человеку стать эффективнее, добиться целей. Когда что-то не нравится, считаете чьи-то действия неверными, определите, с какими собственными установками и ценностями не сочетаются. Влияет ли объект критики на вашу жизнь? Что готовы делать и готовы ли, чтобы изменить ситуацию? Т.е хотите ли вы помочь, изменить, или вам просто важно высказаться.
Похоже, та критика, которую вы слышали, оказывалась неконструктивной, без уважения к вашим чувствам. И мне хочется поддержать в вас ту «неидеальную» часть, которая так старалась, но не находила должного отклика, не была оценена по достоинству.
Идеал - (от греч. i5ea, лат. idealis понятие, образ, представление) представление о высшем совершенстве в каком-либо отношении. Наверно согласитесь со мной, что идеал – только мотив к постоянному развитию. Достижимый ли?! Нет идеальных.
Вы спрашиваете, как действовать? Позволяя себе принять свою неидеальность, мы становимся способны принять недостатки окружающих. Неидеальным всегда есть к чему стремиться(быстрее! выше! сильнее!)
Анализируя деятельность и себя, разделять, что было сделано хорошо и радоваться этим достижениям. Такой анализ подкрепит уверенность, поможет быть собой, доверять себе, опираться на уже имеющийся опыт, знания. Вспомните ваш опыт побед, то, чего вы уже добились, с чем справились, и, что помогло достигать вершин тогда?  Критику же принимать лишь полезную, которая позволит развиваться.
Научиться понимать неудачи как трамплин, возможность извлечь урок. Как нет идеальных, так и нет тех, кто не делает ошибок. «Если человек встает после падения, это не физика, это характер» М.Тайсон (Вам же близок спорт?)
Что еще бы помогло начать преодолевать возникающий страх? Страх присущ всем людям. И профессионалам и начинающим в любом деле (к примеру, даже опытным пожарным порой страшно идти в огонь). Что самое страшное может случиться, если я потерплю неудачу? Что изменится? Как тогда я буду себя чувствовать?
Вы говорили, «…отношения могли бы помочь….» О силе любви, о тех происходящих изменениях, когда человек любит и любим, можно говорить вечно. Что бы сказал вам тот человек, кто принимает и любит вас таким, каков есть, в моменты неудач?
«Хотя мы несовершенны, Господь любит нас совершенно.» - Дитер Ф. УхтдорфВладимир, если у вас остались еще вопросы, вы можете позвонить на телефон нашей службы, и в живом диалоге с психологом вы сможете получить  поддержку и обсудить волнующие вас проблемы.С уважением, Елена.