Вопрос: Дурные мысли
Здравствуйте.Я студент на первом курсе, учеба мне совсем не дается. Ранее, около года назад, я завалил один из экзаменов, тогда я начал всерьёз задумыватся о самоубийстве, я любил думать об этом, о том как я это сделаю, что будет после того как я умру, почему-то это меня успокаивало. Тогда я не был уверен в своем будущем, думал что нет смысла что-либо пытатся делать. Но я всё-же поступил. И сейчас я на грани отчисления, я не знаю что будет со мной дальше, когда думаю о своем будущем, то оно кажется мне безнадежным, сейчас мысли о самоубийстве сново лезут в голову, когда думаю о том что не оправдываю ожидания своих родителей, когда думаю о том что мне делать дальше, как дальше буду жить.Я продумывал множество вариантов развития событий и в каждом мне не нравится то что меня ждет, мне кажится что ничего уже не исправить, я сейчас живу далеко от своих родителей и мне кажится что умереть сдесь будет лучшим вариантом, я хочу просто пропасть, так что-бы моё тело никогда не нашли. В тоже время мне бузумно жаль своих родителей, ведь им попался такой хреновый сын как я. У меня була сестра, она утонула, уже очень давно, они тогда очень долго не могли прийти в себя, я не хочу чтобы они снова через все это прошли, но и жить я не хочу. И что мне остается, просто плыть по тячению и смирится? Жить через силу?

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья!
Сейчас Вам очень нелегко. Из-за трудностей в учебном процессе, будущее видится Вам безнадежным и неопределенным. Вас подавляет отчаяние и чувство вины перед родителями. Кажется, что ничего уже невозможно исправить и единственное решение это уход из жизни. Позвольте вас поддержать в этой непростой жизненной ситуации, и поблагодарить за то, что Вы нашли в себе силы и обратились за помощью! В сложные периоды очень важно не бояться попросить помощи и поддержки.
Вы находитесь на первом курсе обучения, который предполагает освоение новых учебных норм и правил, обучение новым видам научной деятельности, приспособление к новому типу учебного коллектива, условиям быта и образцам студенческой культуры. Безусловно, этот этап является стрессовым, но при этом очень значимым для успешной адаптации к условиям учебного заведения. В большинстве учреждений, на первом курсе изучаются обязательные общеобразовательные предметы, а включение в Вашу конкретную специальность начинается только лишь на последующих курсах. Поэтому сейчас процесс обучения может казаться рутинным и неинтересным. К сожалению, у меня нет информации о том какое именно образовательное учреждение и факультет, были избраны Вами. Но могу сказать, что если Вы осознанно подошли к выбору профессии, и находите ее престижной, полезной, прибыльной и востребованной, то в дальнейшем процесс изучения станет для Вас увлекательным и захватывающим! Если же нет, то всегда есть возможность перевестись на другой факультет внутри Вашего или в другое учебное заведение. 
Для успешной адаптации важно наладить режим дня, то есть режим сна, отдыха, прогулок, питания. Все это внесет в жизнь стабильность и позволит эффективно сочетать учебу и досуг. Ваши однокурсники сейчас могут испытывать те же самые переживания, поэтому попробуйте обзавестись новыми социальными связями, общаться, вступать в студенческие объединения, участвовать в мероприятиях.
Вы испытываете тревогу и страх, когда думаете о том, что можете не оправдать родительских ожиданий. Попробуйте ответить себе на вопросы: «Зачем мне нужна учеба в вузе? Ради чего я стараюсь?». Важно понимать, что это нужно в первую очередь Вам, а не родителям и преподавателям. Завышенные ожидания, возложенные на человека в детстве, формируют в нем чувство вины и стыда, если он им не соответствует. Все это говорит о нереализованных желаниях, потребностях и амбициях родителей, но не имеет никакого отношения к Вам. Стремясь изо всех сил соответствовать надеждам родителей, Вы как бы отказываетесь от какой-то своей части жизни и интересов в угоду другим. 
Поверьте, у Вас есть возможности для того, чтобы изменить данную, на первый взгляд,  запутанную ситуацию! У каждого из нас есть ресурсы, некая опора для того, чтобы преодолевать трудности, но в сложной ситуации мы о них забываем. Вспомните, какими знаниями, умениями и навыками Вы обладаете? Ваш жизненный опыт, ценности, характер, качества – являются ресурсами. В своем обращении Вы упомянули, что, несмотря на несданный экзамен, Вы все же поступили в учебное заведение, хоть и не предполагали, как будут развиваться дальнейшие события жизни. Способность взять ответственность за происходящее в Вашей жизни, помнить о намеченных планах и не терять из виду цели – ценные черты личности, которые Вам присущи! 
Также ресурсами могут стать Ваши увлечения, интересы, хобби, а вместе с тем и социальные связи. Зачастую окружающие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. Подумайте, кому из близких людей (родственников, друзей, знакомых) Вы могли бы довериться и поговорить о том, что Вас беспокоит? Кто из них смог бы оказать Вам эмоциональную поддержку?
В случае если Вы понимаете, что самостоятельно справиться с переживаниями не удается, Вы всегда можете позвонить по круглосуточному, бесплатному и анонимному телефону доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, где Вам окажут экстренную психологическую помощь. Помните, что жизнь – это возможность исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, может быть неочевиден.
С уважением, Елена!