Вопрос: Как мне разобраться в себе?
Меня очень сильно беспокоят мои мысли о детстве и обращении моего отца со мной, моей сестрой и мамой.Бывали ситуации что он нас бил за то, что мы его как-то не слушали, баловались, иногда с сестрой ссорились. В памяти у меня осталась ситуация когда всей семьёй поехали в магазин на машине, я поссорилась с сестрой (мы были маленькие 10-12 лет) пока мы ехали, и когда остановились на парковке, начали выходить из машины мой отец ударил меня в живот и я потеряла сознание. Очнулась в машине на заднем сидении, передомной на переднем сидении был отец и смотрел через стекло. Я сначала не поняла, что произошло, постепенно я начала вспоминать и я очень сильно испугалась, начала плакать.Было много подобных историй, тех в которых я чувствовала себя беспомощной. И сейчас происходит подобное, но не со мной, а с моей мамой. Он её часто оскорбляет, может что-то кинуть в неё, может ударить. В последний раз  кинул в неё стакан и у неё остался шрам. Хочу чтобы мои родители развелись.(Я искренне не хочу общаться с этим человеком)Но моя мама не хочет этого. А я не понимаю, что мне делать. Он отличный манипулятор и катает маму на эмоциональных качелях. В том числе и меня. Иногда я сомневаюсь в своих мыслях о нем, потому что хочется верить в лучшее. Но я знаю что он никогда не изменится. Я запуталась в своих мыслях  и в себе. Мне часто сняться кошмары про это, иногда кричу во сне или просыпаюсь в поту.Я знаю, что он ужасный отец, но он отлично притворяется "хорошим" на публике. И эти его роли меня путают и путают моё отношение к нему.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Вы сейчас испытываете целый комплекс негативных эмоций. Мысли и воспоминания о детстве, особенно те, которые связаны с эмоциональным и физическим насилием, оставляют глубокий след в нашем психологическом состоянии. Вы запутались в своей оценке поведения Вашего отца и своем отношении к нему. Сожалею, что Вам приходится испытывать такие тяжелые переживания в одиночку. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас.
Екатерина, те проявления Вашего отца, его поведение и поступки, которые Вы описываете как правило, присущи мужчинам-тиранам. Тирания является наиболее сложной темой во взаимоотношениях, которые способна изменить сама женщина. Находясь внутри ситуации, женщина часто не осознает, что связала свою жизнь с мужчиной-тираном. Для таких мужчин женщина – это жертва, которой он будет внушать ее неправоту во всех жизненных вопросах. Тиран чувствует себя прекрасно, если жертва испытывает неуверенность в себе, что позволяет ему осуществлять манипуляции над ней. Он обязательно будет винить свою спутницу в своих неудачах, как больших, так и маленьких. 
Екатерина, насилие в семье является серьезной проблемой, и Ваши чувства вполне оправданы. К сожалению, многие жертвы насилия остаются в таких отношениях из-за страха, зависимости, надежды на изменение или других факторов, т.е. находятся в созависимых отношениях. Это такие отношения, в которых живется не очень хорошо, но разорвать их при этом очень трудно. В созависимых отношениях могут находиться супруги, партнеры, друзья, дети и родители, начальники и подчиненные и т.д. Созависимый человек живет настроением, мечтами, желаниями, проблемами своих партнеров.  У созависимого человека как будто нет собственной жизни. Он слился с другим и занят контролем его поведения, поглощен его жизнью и совершенно не заботится о себе и удовлетворении своих собственных желаний и потребностей. У созависимого человека есть иллюзия, что он может изменить партнера, сделать ему «хорошо» или «плохо». А раз он так может, значит, на его плечах — огромная ответственность за судьбу другого человека. В созависимости нет ощущения собственной ценности.
Ваше желание, чтобы Ваши родители развелись, понятно и естественно в данной ситуации. Однако, решение о разводе может быть только Вашими родителями. К сожалению, мы не в силах принимать решения за других людей. Оно должно основываться на множестве факторов, а также на готовности Вашей мамы к выходу из созависимых отношений с Вашим отцом.
Екатерина, важно подчеркнуть, что в сложившейся ситуации Вам крайне необходимо заботиться о собственном психологическом благополучии. Вы сделали правильный шаг обратившись за помощью и поделившись своими чувствами и переживаниями, полностью поддерживаю Вас в этом. Крайне важно, чтобы в такой непростой период рядом оказался человек, который может оказать профессиональную помощь и поддержку, помочь обнаружить ресурсы и найти ответы на волнующие Вас вопросы. Наиболее продуктивно, если это будет профессиональная помощь. В формате прямого разговора со специалистом у Вас появится возможность разобраться в своих мыслях, эмоциях, которые постоянно сопровождают Вас. Специалист может помочь справиться с негативными последствиями прошлого опыта, научиться устанавливать границы в отношениях и повышать уровень самоуважения, найти безопасные и эффективные способы поддерживать маму. Получить бесплатную пролонгированную психологическую помощь Вы можете в Центрах психологической, социальной и медицинской помощи в Вашем регионе.
Екатерина, в случае, если Вам сложно решиться на очную встречу со специалистом-психологом, то Вы всегда можете позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и, возможно, найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Также можно открыть тему в рубрике «Личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.
Не опускайте руки, не отчаивайтесь! Вы уже сделали первый шаг к решению своих проблем, обратившись за помощью!
Желаю Вам скорейших позитивных изменений в жизни.
С уважением, консультант службы.