Вопрос: Социафобия
Здравствуйте. Я не знаю что мне делать, я всего БОЮСЬ, от контролирования походки и выражения лица до публичных выступлений. Я не могу спокойно жить, моя жизнь сплошная боязнь и стыд, даже на улицу или в магазин выхожу с трудом. Боюсь взглядов других, особенно противоположного пола. Смотреть страшно. Пытаюсь казаться, что я не стеснительная, а нормальный человек, но это не так. Началось это у меня с начальных классов. Может из-за того что меня били родители в детстве , потому что я все ещё избегаю отца. Мне даже перед родственниками не удобно. Кажется что и себя стесняюсь. На учёбе тем более. Я ещё себе не нравлюсь, не так выгляжу как другие, я уже привыкла, что все время молчу. Иногда у меня гуляют мысли о суициде, кому я нужна такая ненужная. Вот мне понравился мальчик, написала ему, отвечает быстро и все на этом, при этом я всегда первая пишу, думаю я ему вобще нравлюсь ибо что за урока, надо её заблокировать. Короче у меня все плохо уже так с детства. Не получается быть как все открытой, позитивной 😭😭😭

Ответ психолога: Настя, здравствуйте, спасибо за то, что Вы нашли в себе силы и решили поделиться теми чувствами, которые сейчас Вас переполняют. Находиться в состоянии страха «всего» очень тяжело как в моральном плане, так и в физическом. Вы описываете, что стараетесь контролировать себя в разных сферах своей жизни «…походки и выражения лица до публичных выступлений» и предполагаете, что подобное поведение могло быть вызвано поведением родителей в детстве. Настя, то, какой путь воспитания выбирали Ваши родители, с Вашей точки зрения, он может быть неверным, но, к сожалению, то, что уже между Вами и родителями произошло невозможно изменить, можно подкорректировать то, что сейчас происходит между Вами и то, что еще будет происходить в дальнейшем.
Настя, то, что поведение родителей отражается на Вашем взаимодействии с окружающими, является нормой, так как ребенок с малых лет наблюдает и «впитывает» поведение родителей по отношению к ним, к окружающим и наоборот. То, что Вы отписываете, как Вам сейчас тяжело воспринимать и принимать себя, находиться в социуме может повлечь за собой формирование мыслей о совершении суицида. И это является нормальной реакцией на обстоятельства, с которыми Вам пришлось столкнуться. Когда Вы не чувствуете поддержку со стороны родителей, нет рядом друзей, с которым можно было поделиться испытываемыми эмоциями, человек может не видеть другого выхода из ситуации, кроме как завершить «страдания». Настя, в роли близкого человека могут выступать не только родители, так как жизни многих людей отношения складываются таким образом, что бабушки, дедушки, тети, дяди или иные родственники, а иногда и соседи являются более близкими людьми, чем те люди, которые подарили жизнь. Важно для себя найти этих людей, так как без поддержки любому человеку очень тяжело. 
Настя, для того, чтобы начать делиться своими переживаниями предлагаю Вам обратиться на телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где анонимно Вы можете рассказать то, что возможно не упомянули в своем письме. Если Вам комфортно общение в формате переписки, Вы можете создать личный кабинет, в котором Вы можете со специалистом определить временной промежуток обмена сообщениями и более подробно обсудить ситуацию, которая Вас волнует.
С уважением, консультант службы.