Вопрос: помогите
Здравствуйте. У меня ипохондрическое расстройство. Я заболела две недели назад орви и температурю дл сих пор. Пару дней назад мама забрала у мегя градусник чтобы я себя не накручивала постоянными замерами, но легче мне не становитсч. В течение двух недель я постоянно на стрессе. Не ем, нервничаю, заработала бессоницу. Могу только сутками лежать и смотреть в потолок, изредка плача. Последнюю неделю задумываюсь на темы смерти и что это не так уж и страшно. Смерть - страшно, но жизнь для иеня с каждым днем все страшнее. Я устала мучиться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. Вы заболели две недели назад, у вас не проходит температура, вам очень тяжело, вы приобрели бессонницу, потеряли аппетит и испытываете очень сильный стресс, тревожась за свое здоровье. Действительно, ипохондрическое расстройство доставляет очень сильные переживания человеку. Страдающие этим расстройством, чрезмерно зациклены на своем здоровье, их сознание сужается, сводится к телесным ощущениям, каждое телесное проявление вызывает сильный дискомфорт. Это несомненно отнимает огромное количество сил, и, как не парадоксально, порой, действительно хочется умереть, лишь бы избавиться от ежедневных страданий. 
Я очень сочувствую, что вам приходится переживать такие тяжелые состояния, и очень хорошо, что вы обратились на наш сайт за помощью. Однако если речь действительно идет об ипохондрическом расстройстве, то помочь справится и выйти из этого состояния поможет врач психиатр или психотерапевт. Однако медикаментозная поддержка снимет часть симптоматики, но, к сожалению, не поможет выявить и осознать причины возникновения данного расстройства. А следовательно, может возвращаться вновь при определённых жизненных трудностях. Поэтому в этом случае я рекомендую вам регулярно посещать психолога, желательно работающего в направлениях КПТ, схема-терапии, ДБТ или АСТ. Он окажет вам необходимую поддержку, поможет справиться с тревожными мыслями и страхом за свое здоровье, поможет разобраться в причинах возникновения, научит техникам и способам самопомощи, поможет развить навыки, которые будут способствовать эффективной адаптации в обществе и в целом улучшению качества жизни. 
Другими словами, я хочу сказать, что ипохондрическое расстройство лечится и есть очень эффективные способы с этим справиться. Однако в рамках данной рубрики я не могу в полной мере разобраться в причинах возникновения данной проблемы, ведь причинами могут быть как физиологические (например, нарушение работы коры головного мозга или вегето-сосудистой системы), так и следствие других психических расстройств или психологически-социальные факторы, такие как гиперопека родителей, или наоборот отсутствие внимания со стороны значимых взрослых в вашем детстве. Так же причинами ипохондрии могут быть детские травмы, основанные на деструктивном поведении взрослых. 
Алина, на сегодняшний день психотерапия – самый эффективный способ лечения ипохондрии и вам нужна систематическая постоянная работа над собой своими внутренними глубинными убеждениями. Это длительный, кропотливый труд, который начинается с признания того факта, что смертельная болезнь только в вашей голове. Ее не подтверждают анализы и исследования, значит, лечение необходимо не телу, а душе. Принять этот факт тяжело, но жизненно необходимо. 
Еще вы можете попробовать проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства Здравоохранения Российской Федерации – 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Я уверена, при должном усердии вы справитесь, научитесь получать удовольствие от жизни и радоваться каждому дню!
С уважением, Светлана