Вопрос: Тяжкие раны, мысли о суициде
Здравствуйте. Мне 32.У меня на протяжении 12 лет было несколько девушек, которым признавался в любви (было взаимно)С кем-то были вместе 1 год, с кем-то 2, 3,5.Всегда все начиналось одинаково, встречи, любовь-морковь. С кем-то планировали дальнейшую "взрослую" жизнь вдали от дома. Ну вообщем поняли.И каждый раз расставания с девушками были всегда одинаково болезненными.Каждый может определить, что в отношениях в какой-то момент начинает идти что-то под откос, это выражается в разных моментах.Кто-то на работе допоздна, кто-то холодно отвечает на твои сообщения (хотя раньше такого ведь не было) и каждый раз мне случайным образом попадалась возможность узнать, что же не так в моей избраннице и каждый раз я узнавал, что, вот они и говорят тебе в глаза, что любят тебя, а сами уже давно переписываются с другими парнями и договариваются о совместных вечерах, кто-то виртуальный секс даже практиковал.Каждый раз я пытался как-то ситуацию в свою сторону улучшить:Уделял больше внимания, старался проводить больше времени, дарил цветы, подарки и все в таком же духе.И каждый раз когда ты говоришь им "Я тебя люблю", ты слышишь в ответ "Я тебя тоже" и вроде бы радоваться нужно и надеяться на то, что ВОТ! Еще немного и она забудет о других, но нет, каждый раз какой-то другой Я мне шепчет, что раз уже затеяла измену, то это повторится или даже не получится сейчас ее удержать.И в какой-то момент все выходит из под контроля, начинается разговор об увиденном мною, ссора, скандал и расставание.Сейчас я встретил прекрасную девушку, любим друг друга, вместе полтора года и примерно с начала 2022 года я начал замечать "нотки" того же холода, что и с другими было.Я постарался не ввязываться ни во что, себе дороже будет.Но недавно у меня взыграло любопытство и я посмотрел.Увидел ее переписку с парнем, как они договаривались о встрече и о том, что она написала, что у нее нет парня.Сейчас не знаю что делать, стараюсь с ней как-то больше времени проводить... вообщем, все по кругу.Не знаю, выдержу ли я очередной шрам на сердце, но чувствую, что он будет последним.

Ответ психолога: Здравствуйте Артем!
Вы пишите о том, что переживаете о своих отношениях с девушкой. Вы заметили, что она переписывалась с другим парнем и на его вопрос ответила, что ни с кем не встречается. Это сильно задело Вас. По опыту прошлых отношений Вы понимаете, что все идет к болезненному расставанию. Но стараетесь сделать все, чтобы сохранить отношения. Уделяете больше внимания девушке, стараетесь больше проводить с ней время. Вы не хотите, чтобы у этих отношений был печальный исход. Не хотите терять близкого и любимого человека и опять переживать боль от разрыва.
Но момент из жизни не сотрешь. Даже если эта ситуация разрешится благополучно, мысли о том, что это может повториться… вдруг она опять с кем-то переписывается, а вдруг она не с подругами встречается, а с новым знакомым… Вам эти мысли не дадут покоя.
Самым верным решением сейчас будет разговор «по душам» с девушкой. Не обсудив происходящее, вы не избавитесь от тревожных и гнетущих мыслей. Вам обоим нужно понять и как Вы видите свои отношения сейчас, чего Вы от них хотите, и какими Вы хотите видеть их в будущем. Вам необходимо понять позицию девушки, возможно от этих отношений Вы хотите разного. Возможно, она не готова к длительным, серьезным отношениям, возможно подобное поведение для нее кажется нормальным, возможно.… Это всего лишь гипотезы. Их можно построить очень-очень много, но как есть на самом деле, сможет сказать Вам только она сама.
Поэтому не затягивайте этот разговор, Ваши эмоции никуда не исчезнут, они будут накапливаться, давить, забирать силы.
Главное, не начинайте свой разговор с обвинения. Когда нас в чем-то обвиняют, мы инстинктивно начинаем защищаться, виноваты мы или нет, главное обезопасить себя. И чаще всего эта защита выглядит как ответное обвинение и агрессивное поведение. Толку от подобного общения будет мало, лишь негативные эмоции, гнев и обиды друг на друга и желание это прекратить.
Поговорите с ней, найдите в себе силы рассказать ей, что вы чувствуете, что переживаете сейчас, чего боитесь и какого исхода от разговора хотите. Это поможет ей посмотреть на ситуацию с Вашей позиции, понять Ваше состояние. И возможно поможет ей открыться Вам и рассказать, что чувствует и чего хочет она. 
Разговаривая друг с другом, Вы сможете понять, что Вам делать дальше. Совместно найти пути решения разногласий.
Если необходима дополнительная поддержка и помощь Вы всегда можете позвонить на нашу горячую линию +74959895050.
Артем, я желаю Вам построить крепкие, доверительные отношения со своей любимой!
С уважением, Светлана