Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!  У меня была сложная, долгожданная беременность. Первых два раза ничего не получилось, и вот наконец-то у нас с мужем родился сыночек. Этому мы были несказанно рады!!! Но у меня "об'ьявилась" послеродовая депрессия... при рождении сыну поставили задержку внутриутробного развития... хотя по шкале Апгар высокая оценка... приехали домой! Первые несколько дней все было прекрасно. Но потом начались проблемы с животиком - колики... с которыми не могли никак справиться... перепробывали все, что только можно. Потом зубы... так получается, что родители мужа живут в области, а мои родители вообще в другом городе. Они все у нас гости нечастые... подруг у меня здесь нет, т.к  приехали па пмж в другой город... муж работает... а у меня день сурка... все одно и тоже... сначала рыдала очень часто и вместе с ребенком, и на плече у мужа... после родов стала часто болеть... причем с температурой 40... за 4 месяца 4 раза... не успевала оклематься, накрывало с новой силой... устала очень сильно! А эллементарно, поговорить не с кем... выговориться некому... потом стала очень раздражительной... все время пытаюсь себя чем-то подбодрить, подумать о хорошем, занять себя какими-то делами, чтобы отвлечся... но увы... не получается... муж очень старается, я вижу... а я ничего не успеваю... сын ручной, делать ничего не дает... я выбилась из сил... очень не хочется превратиться в злую истеричку... я хочу быть такой же, какой была до рождения сына: доброй, уравновновешенной, отзывчивой. Я никак не могу найти в душе покоя... на этом фоне каждый раз в голову лезут плохие мысли: что я плохая и злая мама, что плохая жена; стала придумывать себе, что не устраиваю мужа и он найдет себе другую... и все в этом роде... я не знаю, что дальше делать... как быть с моим душевным состоянием...если сейчас ничего не предпринять, то с такими темпами и легко с ума сойти... подскажите пожалуймта, что делать мне в этой ситуации. Заранее огромное спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксюша!
У вас недавно родился долгожданный ребёнок, он ещё очень мал и связи с этим возникает много сложностей. Все эти трудности легли на ваши плечи, ведь муж работает, бабушки далеко, поэтому, вам кажется, что помощи ждать неоткуда. Вы вымотаны как физически, так и душевно.
Ксюша, действительно, первый год жизни ребёнка – очень сложный как в физическом плане, так и в эмоциональном. Вы с сыном сейчас – одно целое, что чувствуете вы – то же самое чувствует и он, поэтому нормализовать своё эмоциональное состояние не просто важно, а необходимо. 
Во – первых, стоит обсудить с мужем, кто может вам помочь физически (ведь стирка, готовка, уборка, наверняка, на вас), это может быть кто-то из родных, друзей или помощник по хозяйству.
Во – вторых, необходимо выделить хотя бы 1 час в день для вас побыть наедине с собой (возможны просто прогулки или любое занятие расслабляющее вас).
В – третьих, «послеродовая депрессия» - это состояние, которое обозначает врач – психотерапевт, поэтому его консультация не будет лишней.
Ксюша, вы сейчас находитесь в постоянном напряжении, поэтому важно позаботиться о способах расслабления.
 Этот сложный период закончится, ребёнок очень быстро вырастает, сейчас будут появляться новообразования в его развитии, постарайтесь фиксировать всё новое, что появляется в его поведении. Я рекомендую вам начать создавать «Книгу жизни» вашего сына, начиная с его появления и продолжая отмечать все его достижения в фотографиях, рисунках.
Ксюша, я желаю вам в полной мере ощутить самую сильную радость в жизни - радость материнства!
Вы можете открыть тему в «Личном кабинете», где в режиме диалога сопровождает психолог или позвонить по тел. +7 (499)216-50-50.
С уважением, Наталья.