Вопрос: Как убедить родителей, что мне нужна помощь?
Здравствуйте. Мне 15 лет, живу в небольшом посёлке и не имею возможности самостоятельно посетить психолога/психиатра. У меня есть подозрение, что у меня может быть БАР. В среднем депрессия длится 2 месяца, после неё идёт неделя повышенного настроения, мании величия, постоянной улыбки и т. д. И так по кругу. Не замечала у себя нормального состояния. Всё это приносит мне огромный дискомфорт. Прямо сейчас я в полном отчаянии. Моя семья обесценивает мои чувства. Даже тот факт, что я занимаюсь селфхармом не сможет убедить моих родителей, что мне нужна помощь. Моя мама унижает меня, и из-за этого я чувствую себя ещё более ничтожной. Я на грани суицида. У меня никогда не было друзей. До 7 лет я была нормальным ребёнком, но потом столкнулась с травлей в школе. Это продолжалось до весны прошлого года. Я стала очень замкнутой. Во мне есть черты шизоида. Меня больше не интересуют отношения с людьми, я постоянно где-то глубоко в своих мыслях, игнорируя всё, что происходит вокруг. Меня невозможно вывести из себя провокациями. Моя мама несколько раз чуть не умерла, но я ничего не чувствовала по этому поводу. Ни тревоги, когда она была при смерти, ни радости, когда она вернулась домой. И так со всеми событиями, на которые другие люди бурно реагируют. Зато какая-то мелочь может заставить меня сходить с ума от тоски. Например, недавно я потеряла свою заколку и весь день из-за этого была сильно подавлена. Я чувствую себя ненормальной из-за этих странностей. Меня не волнует мнение окружающих, но иногда это привлекает внимание, что мне очень не нравится. В последнее время у меня так же повысилась тревожность. Я часто вижу фигуры в темноте, и это ужасает меня, несмотря на то, что я понимаю, что это мне просто кажется. Когда я закрываю глаза, то вижу чудовищные лица. Иногда бывают слуховые галлюцинации (не голоса, а простые звуки; писк мыши, например). Я не могу убедить родителей, что мне нужен психиатр. Хотелось бы узнать, насколько серьёзны мои проблемы с психикой, сколько можно потерпеть, прежде чем обратиться к врачу и как можно доказать родителям, что мои проблемы серьёзны, и я нуждаюсь в помощи. Думаю, нужно добавить, что я планирую учиться до 11 класса, и в ближайшее время не смогу съехать от родителей. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виолетта. 
Вы находитесь в длительной стрессовой ситуации, в связи с непростыми отношениями в семье, пережитой травлей в школе, которая продолжалась несколько лет. У вас есть ощущение, что вам необходима помощь психиатра. В последнее время у вас возникает целый ряд симптомов, которые по вашим ощущениям похожи на симптомы психических расстройств.  Однако родители на данный момент не готовы помочь вам и записать вас к врачу. 
Хочу вас поддержать в том, что, несмотря на всю сложность вашей ситуации, вы не сдаетесь и ищите выход. Признание проблемы и своевременное обращение за помощью являются одним из самым важных шагов к тому, чтобы начать изменения в лучшую сторону.
Исходя из текста обращения, ваше состояние здоровья требует глубокого и серьезного подхода, и, прежде всего, профессиональной и грамотной диагностики, которую может осуществить только специалист – врач психиатр или психотерапевт. Только после диагностики, врач сможет назначить вам лечение и дать рекомендации. 
Вы пишите, что живете в небольшом поселке и у вас нет возможности самостоятельно посетить психолога или психиатра. Однако вы не пояснили, с чем связана невозможность: с тем, что по месту вашего проживания нет такого специалиста, или же с другими причинами.  Если причина именно в отсутствии специалиста такого профиля, то возможно, выходом может быть поездка в областной центр, и обращение в поликлинику, где есть штатный психолог или в областной психоневрологический диспансер к врачу – психиатру. К таким специалистам требуется предварительная запись, ее можно осуществить на сайте или по телефону. Посещение таких специалистов доступно бесплатно по полису обязательного медицинского страхования. 
Так как вам уже есть 15 лет, то вы имеете право записаться на прием к врачу самостоятельно. Согласно действующему законодательству, родители дают свое согласие на консультацию за ребенка до 15 лет. Потом он сам решает, могут его консультировать или нет, сам подписывает информированное согласие. 
Если вы найдете такого специалиста и у вас получится записаться на прием, попробуйте обратиться за помощью к кому-то из взрослых, чтобы вам помогли организовать поездку или же в назначенную дату съездить с вами. Это не обязательно должны быть родители, могут быть и другие родственники (дедушки, бабушки, тети, дяди и т.п.), либо кто-то еще из взрослых, кому вы можете доверять. 
Если же с записью на прием к врачу у вас по каким-то причинам не получится, то рассмотрите возможность обратиться за консультацией к школьному психологу (если у вас в школе есть такой специалист). Если такого специалиста нет, то вы можете самостоятельно проконсультироваться с психологом с помощью звонка на телефон доверия для подростков и молодежи по номеру 8-800-2000-122. Звонок на данную линию бесплатный, Вы можете не называть свое имя, позвонить можно из любого города. Психолог телефона, конечно, не сможет провести диагностику вашего состояния и тем более назначить лечение, дать рекомендации, однако может вместе с вами выстроить стратегию действий, например, о том, как поговорить с родителями, а также вы сможете получить поддержку в выражении своих чувств и мыслей. 
Кроме всего выше перечисленного, начать помогать себе на пути к восстановлению психологического состояния вы можете еще до обращения к врачу, самостоятельно. И здесь важно начинать с самого простого -  несмотря на все сложности, страхи и возникающие мысли, все равно постепенно выстраивать стабильное питание, распорядок дня, постепенно добавлять физическую активность, хотя бы просто прогулки. Позже, когда у вас появится немного больше сил, постепенно вы сможете добавлять в свою жизнь то, что радует вас и является для вас ресурсом и поддержкой. Это может быть какое-то хобби, природа, или, например, общение с близкими людьми. Попробуйте подумать о том, что это могло бы быть, хотя бы в теории, уже сейчас, и периодически возвращаться к этим мыслям. 
Желаю вам скорейшего разрешения всех возникающих проблем! 
С уважением, 
консультант психологической службы