Вопрос: я устала существовать каждый день
иногда мне кажется, что все свои проблемы я придумала сама, но это, возможно, и не так. я даже не помню, сколько это длится, но каждый день моей жизни мне даётся с большим трудом, в последнее время ни дня не проходит хотя бы без мысли о суициде, иногда появляется очень сильное желание сделать это. я устала ходить на учёбу, я не хочу ничего делать, не хочу работать, мне не к чему стремиться в этой жизни. при всём при этом я строю какие-то планы на ближайшие месяцы, но для меня они словно эфемерные, как будто я их придумала просто для галочки. и я всегда думаю о том, что если для меня какая-то ситуация покажется безвыходной - я могу просто покончить с собой и всё, меня тут ничего не держит. на самом деле, если бы я не боялась боли - я бы давно убила себя. о моём состоянии знает только моя лучшая подруга, потому что только она может меня понять, но, боюсь, что она быстро выгорит, если будет пытаться тянуть меня из этой пропасти и пытаться помочь. папа не воспринимает всерьёз в целом существование психологических проблем, с мамой я даже не хочу пытаться обсуждать это - ей наверняка будет плевать, судя по её поведению. я не уверена в том, стоит ли мне обращаться за помощью к психотерапевту или психологу, потому что, во-первых - это дорого, во-вторых - я понимаю, что мне будет очень сложно выходить из зоны комфорта и работать над собой, и я этого боюсь, поэтому не хочу, и мне кажется, что всё не так серьёзно, чтобы обращаться за помощью, хотя головой понимаю, что это необходимо. недавно я решила попить успокоительные таблетки - мать увидела это и просто усмехнулась, даже не спросила почему и как я себя чувствую. наверняка, узнай она о моих мыслях, просто опять усмехнется или не захочет вовсе слушать, потому что ей не до меня. ещё я теперь постоянно думаю о том, что могу выпить всю пачку успокоительных - тогда, возможно, смогу умереть. я так устала жить, иногда мне хочется пожить ещё немножко, осуществить мечты, которые когда-то были, но я на это не способна. что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! 
Вы пишите о том, что испытываете растерянность в жизни, не понимаете, куда двигаться и устали искать себя. Состояние, которое Вы описываете, называют кризисным: когда прежние способы взаимодействия с окружающими не устраивают Вас или не работают и необходимо найти новые действенные стратегии. Насколько я понимаю, самостоятельно найти эти способы Вам сложно, единственное решение, которое Вам приходит, не является конструктивным. На самом деле, хороших и правильных решений для вашей ситуации много,  важно найти поддержку среди родных, которые слышат, или взрослых людей, которым Вы доверяете. Это могут быть психолог, социальный работник, преподаватель. Очень ценно, что рядом есть поддерживающая Вас подруга.
Алина, каждый человек в своей жизни встречается с различными кризисами. Чтобы найти новое решение, важно понимать закономерности формирования реакций. Человек часто действует по такой схеме: происходит событие, у человека появляется какая-то мысль, объясняющая для себя это событие, нередко мысль может быть нерациональной. Но человеку привычно использовать эту мысль (установку) и действовать, опираясь на неё.  Для того, чтобы изменить поведение/реакцию, необходимо поменять неконструктивную мысль  на конструктивную. А уже новые мысли формируют новое поведение. 
Ваше апатичное состояние, которое выражается в усталости и растерянности – это сигналы о том, что есть определённые проблемы. Если просто убрать реакцию (сигнал) – это принесёт облегчение на какое-то время. Но для того, чтобы решить вопрос, важно разобраться, о чём вам сообщает (сигнализирует) ваша психика и тело, то есть найти причину. Возможно, Вы испытываете трудности в учёбе, или у вас учебная перегрузка, а может быть, беспокоят неясные перспективы, или безответная любовь. Важно понять, какое событие или ситуация послужили ухудшению эмоционального состояния. Что конкретно угнетает и формирует негативные мысли. И когда Вы поймете, с каким событием связаны негативные мысли и осознаете эти мысли, сможете работать с ними: меняя  негативные мысли на более рациональные.
Когда достаточно долго наблюдаются сильные стрессовые  реакции, как в вашем случае, лучше обратиться к клиническому психологу или психотерапевту для диагностики своего состояния и возможности более подробно поделиться волнующими вопросами. Это позволит выстроить программу восстановления.  
Обращаю внимание, что бесплатную психологическую помощь можно получить в удобном для вас формате: очно или дистанционно. Очно -  в социальных центрах по месту жительства. 
Дистанционную поддержку оказывают на любом доступном вам телефоне доверия. Эти услуги предоставляются без оплаты, анонимно и в любое время суток. Вы можете прямо сейчас набрать и получить поддержку на телефоне 8 800 2000 122.  
Психиатрическую помощь человек может получить в любом возрасте. С 15 лет родители о посещении врача-психиатра подростком не информируются (до 15 лет врач обязан информировать родителей). 
С уважением, консультант службы.