Вопрос: нарушение норм пожарной безопасности
Добрый день! Мне очень трудно выбрать тему обращения. Тем не менее, не могу продолжать дальше жить с таким напряжением. Постоянно болею, страдаю бессонницей, чувствую сильное эмоциональное напряжение, с которым не справляюсь доступными мне способами (йога, прогулки, успокоительные препараты), на фоне этого эмоционального перенапряжения испытываю постоянную физическую боль, страх и невозможность выхода из сложившейся ситуации.На моем рабочем месте работодатель не соблюдает нормы пожарной безопасности. В кабинете, в котором я работаю, расстояние между столами не более 30-40 см. Непосредственно под моим стулом находится электрический провод удлинителя без заземления. В проходе на выход из кабинета прямо под ногами целый клубок из проводов, об который все запинаются. Практически каждый день срабатывает пожарная сигнализация, на мои вопросы что происходит с пожарной сигнализацией, почему сигнал есть и никого не эвакуируют, руководители смеются мне в лицо! Специалист, ответственный за пожарную безопасность говорит, что это из-за электрического чайника, который расположен в комнате для приема пищи, где даже нет огнетушителя, срабатывает каждый раз пожарная сигнализация. По несколько раз в день, каждый день, на протяжении нескольких лет!!! А я понимаю, что в случае реального пожара, все пропустят момент необходимости эвакуации, потому что считают что сигнализация неисправна. Кроме того, мне не выбраться через два прохода в 30 см шириной, так как мои коллеги гораздо больших объемов женщины, раза в два-три больше меня. В проходе в 30 см я с ними физически не справлюсь! В панической ситуации никто обо мне не позаботиться! Я попросту не выйду из этого помещения живой! Затопчут!Я являюсь свидетем пожара в "Хромой лошади", в котором пострадали и погибли мои знакомые люди, мой муж на своем личном автомобиле несколько дней возил судебного эксперта, который работал по делу об этом страшном несчастном случае.  Все эти картины стоят у меня перед глазами, я все помню в мельчайших подробностях. И мне не дает покоя мысль, что я, работая в государственном учреждении, не защищена никем и ничем!Все мои устные обращения к моему работодателю, письменные обращения не приносят результата. От меня отмахиваются как от психически больной. Не воспринимают всерьез, смеются в лицо, угрожают увольнением. А я видела как люди погибли за считанные минуты и им никто не мог помочь! Крики, дым, давка, невозможность хоть чем-то помочь, горы трупов. И никогда не забуду выражение лиц людей, которые виновны в подобных трагедиях, но боятся в этот момент только за себя. Не за тех чьи жизни по их халатности прервались, не за тех кто остался без своих родных  и близких, кого они обрекли на вечные муки, горе и отчаяние! Я не смогла там жить после этого, уехала в Калининградскую область, построила себе дом, чтобы иметь возможность быть самостоятельной в вопросах безопасности, при этом всю жизнь прожив в квартире в самом центре большого города, миллионника. Я уже видела своими глазами смерть из-за банальной халатности. Как мне этого избежать? Я хочу жить, жить в безопасности! Но всем плевать, в очередной раз всем плевать.С понедельника по пятницу я пребываю в состоянии страха, не сплю по ночам, адски болит шея, поднимается давление. И это все бесконечно длится! Я живу в деревне и не могу с легкостью сменить работу, ввиду ограничения в транспортной доступности. Работодатель взъелся на меня за мое недовольство и требование создать безопасные условия труда, бороться с руководителем бесполезно! Ждала как манны небесной проверку по пожарной безопасности в нашем учреждении. И что толку? Никто так и не зашел в крыло здания, где размещена администрация учреждения. Область у нас крошечная, инспектору показывают только то, что выгодно руководителю. А потом еще радуются публично, что обошлись штрафом в 100 тыс. рублей. Я же получая гораздо более скромные деньги рискую сдохнуть в этом учреждении и никто и имени моего не вспомнит. Неужели хоть одна человеческая жизнь стоит этих 100 тыс. рублей?Жаловаться в пределах нашей области бесполезно. Рука руку мажет! Остается только дальше бояться!Хочу чтобы это мое обращение было зафиксировано на случай пожара в ГБУЗ "Зеленоградская центральная районная больница имени В.М. Худалова"! И чтобы в конце концов люди поняли, что это случилось по вине таких же людей, которым было смешно над обычными, общепринятыми правилами пожарной безопасности, над людьми, которые хотят ощущать безопасность.Скрины моего обращения отправляю своим близким, чтобы в случае если со мной что-то произойдет, было доказательство вины главного врача и специалиста по охране труда, который является ответственным лицом за пожарную безопасность. Чувствую себя какой-то не нормальной, когда общаюсь со своим руководителем на эту тему. И в тоже время испытываю недоумение, ведь напротив меня сидит врач, который давал клятву Гиппократа, чье предназначение и призвание сохранять жизнь и здоровье людей! А человек совершает противоправные действия по отношению ко мне и при этом смеется над моими опасениями, унижает своими ухмылками.Почему в нашей стране смешно то, что называется "нормами" пожарной безопасности?Я своими глазами видела тех, кто был виновен в трагедии в "Хромой лошади", чего то им было не до смеха. Правда и страх они испытывали только за себя. Я прошу оказать мне психологическую помощь. Как мне с этим справиться? Как донести руководителю, что он сам то по своей воле не сунет руку в кипящую воду? А я примерно так себя и ощущаю на рабочем месте. И главное что не требую ничего противозаконного! Как мне не сжиматься от страха, когда срабатывает пожарная сигнализация? Как убедить себя идти на работу туда, где всем  наплевать на все так называемые нормы безопасности? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
В своём письме Вы указали, что Вас беспокоит безразличное отношение руководства к соблюдению норм пожарной безопасности. Напряжение, которое возникает у Вас вследствие тревоги за свою жизнь, ухудшает физическое и психологическое состояние, нарушает качество жизни. Также Вы отметили, что стали свидетелем страшного пожара, последствия которого до сих пор оживают в памяти. Вы сменили место жительства, переехали, чтобы чувствовать себя защищённой, однако события, очевидцем которых Вы стали, оставили серьёзный след в Вашей душе, породили страх и тревогу.
Светлана! В Ваших словах я читаю тревогу за свою жизнь и жизнь окружающих. Ощущение безопасности, отсутствие угрозы - естественная потребность человека, поэтому Ваше желание защитить себя абсолютно нормально. На самом деле Вы уже находитесь на пути к улучшению ситуации и своего состояния. Не сдавайтесь, продолжайте двигаться к цели.
Беспокойство и страх за свою жизнь вынуждают Вас внимательнее относиться к собственному здоровью, требовать работодателя более тщательно соблюдать нормы пожарной безопасности. Вы написали, что в больнице, где Вы работаете, инспекции проводятся лишь формально, что они не приносят желаемого результата. Вы можете обращаться в вышестоящие инстанции, писать обращения в структуры Государственного пожарного надзора, районную, областную, федеральную прокуратуру, инициируя проверки организации. Также в Ваших силах улучшить обстановку на Вашем рабочем месте: изменить положение рабочего стола, исправить положение проводов, заменить чайник. Помните: любую сложность можно преодолеть. Трудно не значит невозможно. Может быть, Вам удастся найти подходящий для вас способ передвижения до места работы и выбрать учреждение с более благоприятными для Вас условиями труда. 
Вероятно, события в "Хромой лошади" привели к повышенной тревоге за свою жизнь. Чувства, которые Вы испытываете, являются индивидуальной реакцией на стресс, вызванный травматическим событием. Помните, что Вы можете делиться своими переживаниями с близкими, которые смогут Вас выслушать и понять. Для получения профессиональной помощи Вы можете обратиться к очному специалисту для консультации или позвонить на горячую линию (+7 (495) 989-50-50), чтобы в формате телефонного разговора обсудить беспокоящие Вас чувства и переживания.
Если Вы испытываете тревогу, Вас беспокоят негативные мысли, можете предпринять следующие шаги, чтобы выровнять свой эмоциональный фон, в моменте стабилизировать состояние:
1. Направить внимание на своё тело, успокоиться, расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Сделать вдох в течение 4 секунд, после этого на 4 секунды задержать дыхание, сделать выдох на протяжении ещё 4 секунд, а после этого снова задержать дыхание на 4 секунды. Повторить цикл 5-7 раз.
2. Сильно сжать ладони в кулак, держать их в таком положении в течение 3-5 секунд, затем медленно расслабить мышцы. Сделать несколько повторений, во время которых всё своё внимание нужно держать на теле. Сжимая кулак, представляйте, что собираете в него негативные мысли, а разжимая, думайте, как избавляетесь от них.
3. Сконцентрировать внимание на позитивном предмете или событии, Вы можете создать образ в своём сознании. Подумайте о чём-то приятном: любимом месте, близких, хороших моментах жизни.
Помните, что Вы не одиноки и не останетесь без помощи. Не опускайте руки и не отчаивайтесь. В случае необходимости обращайтесь за помощью к специалистам. Надеюсь, Ваша ситуация разрешится, и Вы почувствуете долгожданное спокойствие.
С уважением, консультант психологической службы.