nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Эмоциональное давление со стороны родителей
Наверное,моя проблема не важна для вас,ведь вы сталкиваетесь и с более ужасными ситуациями,но я не могу уже вытерпеть это. Мои родители оказывают психологическое давление на меня. Ранее ко мне было обращение как к идеальному ребенку ,но не сейчас. Я знаю,что меня ненавидят,мне говорят это в глаза.Что мне делать?

Ответ психолога: Аня, здравствуй!

Хотелось бы в первую очередь сказать, что то, что ты пишешь, мне кажется как раз очень важным. Чувствуется, как тебе сейчас плохо, как обидно и больно сталкиваться с таким отношением со стороны родителей. И как тебе важно сейчас с кем-то об этом поговорить, получить поддержку. Аня, мне сложно пока понять, что произошло в вашей семье, почему родители стали так к тебе относиться и оказывать на тебя такое давление. Но приходит в голосу мысль о том, что раньше ведь этого не было - раньше к тебе относились, как к идеальному ребенку. Но ты и сейчас тот же самый ребенок, каким была раньше. Поэтому очень может быть, что дело не в тебе, а, например, что-то могло измениться в жизни твоих родителей, могли появиться какие-то сложности, проблемы, что-то, что выбивает их из равновесия и заставляет нервничать - и из-за этого и обстановка в семье может становится невыносимой. Понятно, что он этого не легче выносить давление с их стороны, но хотелось бы, чтобы ты как минимум допускала мысль, что если родители тобой недовольны - не всегда проблемы в тебе, возможны и другие варианты. Аня, я бы тебе предложила позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8 800 2000 122 и поподробнее поговорить про твои сложности с родителями с психологом. Вполне возможно, что, обсудив ситуацию, вы сможете придумать, что в этой ситуации могло бы помочь - если не улучшить твои отношения с родителями, то хотя бы помочь тебе найти то, что могло бы тебя в этой ситуации поддерживать и давать силы и веру в себя. 
С уважением, Анна Т.
Вопрос: Нету смысла в жизни
Здравствуйте, я ребенок в средней семье. У меня есть только папа и сестра. Мама умерла в мае. Мои дни идут как один за другим. Ничего нового не происходит. На улицу меня не пускают под предлогом каникул, саморазвитием заниматься не хочется. Нету желания что либо делать. Мне остается сидеть дома и смотреть на угрюмый вид из окна. У меня нету личной комнаты, поэтому я испытываю стресс. Я живу в однокомнатной квартире с папой. Он постоянно работает а убрать квартиру я один не смогу. Мне остается только сидеть на кровати и целыми днями хотеть спать. У меня безвыходная ситуация с моей стороны. Мне нужно хоть какое то обращение общества. 

Ответ психолога: Здравствуйте Александр. Вы ощущаете себя не понятым, в отношениях с папой. Дни стали похожи друг на друга и ничего не происходит, вы испытываете стресс из-за проблем в общении с отцом, и нуждаетесь в поддержке.Примите мои соболезнования по поводу смерти вашей мамы. Понимаю, что вам сейчас не просто пережить этот период, особенно в таких условиях, когда нет понимания с близкими. Судя, по поведению вашего папы, он не может найти с вами общий язык или же испытывает какие-то страхи. Вы не указали свой возраст, но Вы написали, что вас не пускают на улицу под предлогом каникул, следовательно, я могу сделать вывод о том, что вы школьник. А поскольку для вас так важна тема общения, то могу предположить, что вы сейчас в подростковом возрасте.Я, конечно не знаком с вашим отцом лично, но могу предположить, что человек потерявший супругу, любимого человека, сейчас испытывает боль утраты, горестные эмоции и возможно, не находит поддержки.Каждый человек который сталкивается с потерей, с утратой значимых отношений нуждается в поддержке и, в первую очередь, моральной помощи. В разные возраста, люди по-разному переживают утрату и по-разному на нее реагируют. Если вы понимаете, что не справляетесь со своими эмоциями и переживаниями, вы можете позвонить на телефон нашего центра - он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона). А также позвонить на детский телефон доверия по номеру 8(800) 200-01-22. Также вы можете открыть тему в личном кабинете на нашем сайте и продолжить общение с психологом. психолог поможет вам лучше понять себя и разобраться в своих мыслях и желаниях.С уважением, Станислав.
Вопрос: не чувствую эмоций
я не могу понять что со мной не так, просто не чувствую эмоций из-за этого часто плачу, думала что это пройдёт само сабой, но оно не проходит. я не знаю что мне делать... 

Ответ психолога: Здравствуйте Ульяна. Вы пишите, что столкнулись с отсутствием эмоций и не знаете что с этим делать. Проблемами эмоциональных расстройств занимается как врач-психиатр, так и специалист психолог. Думаю, что будет правильно, сначала обратиться к психологу и если специалист после беседы с вами выяснит, что у вас имеется какое-либо расстройство, то он предложит обратиться к врачу. Если же проблема в другом, то психолог поможет вам понять причины вашей проблемы.К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. 
С уважением, Станислав.
Вопрос: ....
Что делать если не складывается жизнь , друзья не обращают на тебя внимание , портится часто настроение , из за этого ссорюсь с родителями , нет апетита и бессонница

Ответ психолога: Агнесса, давайте посмотрим на то, что вас беспокоит.

1. Отсутствие аппетита и бессонница - это проблема на физиологическом уровне, она может появиться у человека вследствие переживания какого-то психотравмирующего события, хронического стресса, а может быть и из-за физических недомоганий, болезней.
2. "Испорченное" настроение - проблема с эмоциональным состоянием - это может быть как раздражение, злость, агрессия, так и печаль, грусть, депрессивное состояние, и причины может послужить и гормональные изменения, и личностные особенности, и переживание каких-то нерешенных проблемных ситуаций.
В обоих случаях стоит проконсультироваться с врачом, сдать анализы, и если со здоровьем проблем нет, то искать способ справиться с той психотравмирующей ситуацией, в которая сложилась.
3. Отсутствие внимание со стороны друзей и конфликты с родителями - это проблема из сферы межличностного общения, здесь надо разбираться в том, что в собственном поведении и поведении окружающих приводит к подобной ситуации, учиться понимать собственные чувства и желания, переживания других людей, осваивать навыки бесконфликтного общения.
4. "Не складывается жизнь" - вероятно реальная ситуация не соответствует идеальным представлениям о жизни, желания не находят удовлетворения.
Агнесса, чтобы распутать этот клубок, разобраться в собственных чувствах и поведении, наладить общение с близкими, обрести душевное равновесие и строить жизнь, которая вас бы удовлетворила, стоит начать регулярную работу с психологом, и желательно в очном формате. А для начала, вы можете обсудить подробности вашей ситуации, позвонив на телефон психологической помощи.
Действуйте!
Елена В.
Вопрос: Помощь в смерти
Как себя убить лёгким способом или даже сложным, мне безразницы. Я уже задолбался жить помогите мне умереть. Наверное вы думаете что я псих или дебил, если я угодал то вы правы. 

Ответ психолога: Здравствуйте Дима. Вы спрашиваете каким способом можно убить себя. Мы не даем подобные рекомендации. Если вы хотите изменить свою ситуацию в лучшую сторону, понять причины ваших проблем, найти способы их решения, тогда вы можете обратиться к специалисту психологу и вам обязательно помогут.  К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам.  В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
 С уважением, Станислав.
Вопрос: Потеря ребенка
Здравствуйте, я не знаю если не подросток можно ли тут задавать вопросы ,мне 22 года ,была беременна ,планировали и очень ждали сына, все было хорошо ,но так получилось что врачи просто не хотели слушать то что говорила и то что ставили узкий таз и т.п но не в этом дело ,в итоге он умер во время родов ,я никак не могу это пережить прошло 4 месяца,мне очень плохо ,не вижу смысла вообще жить ,единственное для чего бы я жила это мой ребёнок, что делать не знаю ,не хочу ни разговаривать ,ничего 

Ответ психолога: Екатерина, здравствуйте! 
В мире нет ничего более опустошающего, чем смерть ребенка, пережить такую потерею очень трудно. Чувства боли и утраты – естественные реакции на потерю близкого и долгожданного человека. Каждый из нас по-разному проживает это чувство. И одна из самых распространённых  и естественных реакций на горе – это апатия, бессилие и как следствие потеря смысла жизни. В этот не простой период очень важно не переживать горе в одиночестве, важно, чтобы рядом с вами были ваши близкие и родные люди, которые смогут разделить с вами вашу боль и оказать поддержку. Важно помнить, что на это потребуется время, эту боль нужно выболеть.  Да, ваша жизнь уже не будет прежней, но она не останавливается. Сейчас ваша главная задача, помочь вашим чувствам состояться, вы можете испытывать и злость, и вину, отрицание, страх и горечь – это нормальные реакции  человека потерявшего ребенка. Не ставьте себе каких то конкретных сроков, не старайтесь это пережить быстро, важно это пережить качественно. Все не пережитые чувства, негативно влияют на наше самочувствие и тормозят процесс горевания.  Сейчас очень важно уделить внимание себе, позаботится о своем самочувствии, уделить внимание сну, отдыху, питанию, ведь забота о физическом самочувствие не менее важна, чем забота о психологическом. 
Если вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь со всеми переживаниями, тогда обратитесь за психологической помощью к специалисту, который работает с такими случаями, желательно в очном формате. Если же у вас нет такой возможности, вы всегда можете обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, в индивидуальном формате более подробно, совместно с психологом разобраться в сложившейся ситуации. Либо, позвонить на телефон доверия  нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящую Вас ситуацию.
Берегите себя!
С уважением, Елена Раецких.
Вопрос: Трудности
Была в отношениях с молодым человеком 1,5 года, он заменил мне всех, друзей, родителей, теперь когда мы расстались я чувствую одиночество. Также перед расставанием поссорилась с родителями из-за парня, они считали его бесперспективным. Теперь со мной не разговаривают в семье. Я по натуре человек замкнутый, испытываю проблемы с коммуникацией. Также не понимаю что хочу от жизни, не вижу ориентиров

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! Вы состояли в отношениях с молодым человек полтора года. Вы были с ним настолько близки, что он "заменил" Вам друзей, родителей. Вы расстались с молодым человеком и перед самым расставанием поссорились с родителями и теперь не общаетесь с ними. Вы считаете себя замкнутым человеком, имеющим проблемы с коммуникацией. Вам одиноко, не понимаете, что хотите от жизни, не видите ориентиров.Виктория, сейчас Вы переживаете трудный жизненный период, ведь как Вы сказали молодой человек был близок Вам и теперь Вы чувствуете одиночество. Это абсолютно нормальное чувство и важно не находиться в нем долго, чтобы не истощать себя переживаниями. Обратитесь за психологической поддержкой к друзьям или родителям - сейчас она Вам необходима! Понимаю, что Вы находитесь в ссоре с родителями, но ведь теперь Вас ничего не связывает с молодым человеком и предмет конфликта отсутствует. Может быть Вам стоит примириться с родителями? Наверняка они действовали из лучших побуждений, переживая за Вас в первую очередь. Возможно ими были выбраны неподходящие слова, которые Вас обидели, однако они действовали скорее всего из чувства заботы по отношению к Вам. Конструктивный диалог с родителями позволит решить конфликт и получить поддержку от них. Если Вас беспокоят вопросы замкнутости и отсутствия коммуникации - это тоже решаемо. Безусловно потребуются некоторые усилия с Вашей стороны, однако - все возможно! Начать общение можно постепенно, встречаясь с людьми в магазине, в гостях, на каких-то встречах, в интернете. Сейчас очень много возможностей для общения и взаимодействия с людьми. Подумайте, чего Вам сейчас именно хотелось - общения или поддержки близких. Виктория, болезненный период расставания пройдет, сейчас потребуется некоторое время для этого. После дождя обычно светит радуга, напоминайте себе этом почаще! Если самостоятельно решить трудности не получится – рекомендую Вам обраться за очной помощью к психологу-психотерапевту или же дистанционно по любому доступному телефону доверия.С уважением, консультант службы Мария
Вопрос: Суицидальные мысли не выходят из головы второй год подряд
В последнее время не могу ни о чем думать, кроме как о самоубийстве. Ничего не интересует, будущего не вижу, все пусто, порой даже с отвращением смотрю на свою жизнь и мечтаю поскорей всё закончить. Вообще первые мои мысли об этом начали в 11 лет (сейчас мне 19.5) , когда только переходный возраст и тп. Я думал, что это пройдет без проблем, что все будет хорошо, но на деле все только усугубилось В прошлом году, если бы не психолог моего учебного заведения, которая вызвала меня на разговор по поводу результатов моего психологического теста для психо-нарко диспансера, мне кажется, я бы уже был мертв..Мысли о самоубийстве не дают теперь просто спокойствия, порой они навевают страх, становится очень страшно из-за того, что творится в голове 

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша.

На протяжении нескольких лет Вас преследуют суицидальные мысли, это угнетает и пугает Вас. Вы не ощущаете пустоту, не чувствуете интереса к жизни.Мне очень жаль, что Вы столкнулись с подобными переживаниями. Суицидальные мысли - очень ранят, терзают, особенно сложно находиться в этом состоянии годами. Вам действительно нелегко.Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии.Несмотря на все переживания, Вы обратились за помощью. Это очень важно, Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы. Настало время для следующего - консультации с медицинским специалистом. Если Вы пока не готовы обратиться к психиатру или психотерапевту лично, Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.
Вы пишете, что Вам помогла психолог из Вашего учебного заведения. Вы смогли ей довериться. Есть ли возможность обратиться к ней снова? Подумайте также, знает ли кто-то о Вашем состоянии? Готовы ли Вы обратиться за поддержкой к кому-то из близких?К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.
С уважением, Александра.
Вопрос: Кажется я скоро умру
Здравствуйте, мне очень плохо и хочу умереть, я не знаю что делать, у меня есть хорошие друзья, но нет лююбьви...я погулял с ней 2 раза и проообщался неделю, она начала меня игнорировать ,была сначало плевать и вот ппршеёл месяц и полтора недели я стал о ней задумыватьсч, он мне иногда сниться, а по утрам и когда засыпаю думаю о ней... Я не знаю почему и сегожня я ей звонил 2 раза и она не ответила... мне так плохо аааааа. Умереть хочу из за этого и то что у меня низкая самооценка и просто потерял как бы интерес к жизни, чувствую себя одиноким и так ещё отец умер, я не особо хочу жить. Помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Никита.

Ваши отношения с девушкой не получили развития, закончились не успев начаться. Теперь Вас посещают навязчивые мысли об этой девушке. Вы пытаетесь понять причину разрыва, Вас терзает неуверенность. Вы так подавлены, что проскальзывают суицидальные мысли.Мне очень жаль, что "светлые муки" влюблённости привели Вас к такому серьёзному потрясению. Если я правильно Вас поняла, что Вас мучит не только сам разрыв, а неопределённость, то, что Вы не знаете причину.Разумеется, если бы девушка объяснила своё решение, было бы легче понять ситуацию. Ваше стремление, достучаться (дозвониться) до неё вполне естественно. Однако отношения - это двусторонний процесс, она имеет право позаботиться о своих переживаниях, имеет право Вам не ответить. Это её выбор, и как бы больно Вам ни было, к нему нужно отнестись уважительно.Фактически, Вы потеряли не сами отношения, а лишь их ожидание. 2 свидания - ещё не пара. Действительно ли Вы хотели построить отношения именно с ней, или Вы просто испытываете потребность в любви? Полагаю, что девушка Вам нравится, но подходите ли Вы друг другу?Так же, возможно, что разрыв так сильно Вас задел, потому что Вы уже были подавлены недавней потерей. Соболезную Вашей утрате. Вы пишете, что у Вас есть друзья. Знают ли они о Ваших переживаниях? Подумайте, может ли кто-то Вас поддержать?Так же предлагаю Вам обратиться на телефон психологической помощи, чтобы "разложить ситуацию по полочкам" и понять возможные варианты выхода из неё:8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01С суицидальными мыслями работают медицинские специалисты, Вы можете получить консультацию по следующим номерам (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.
С уважением, Александра.
Вопрос: Слишком долго копил проблемы
Здравствуйте, у меня есть проблемы с зависимостью (табак, алкоголь), ибо я долго убегал от докучающего: учеба, семья, отношения. Это стало копиться, и я теперь боюсь за то, что будет дальше. Хотел бы обратиться за советом: как научиться снова обращать внимание на то что есть здесь и сейчас, как перестать убегать от этого и как научиться разрешать такие моменты?

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем!

У вас есть проблемы с зависимостью. У вас непростые отношения с семьей, учебой, отношениями. 
Вы хотите получить совет, как научиться снова обращать внимание на то, "что есть здесь и сейчас, как перестать убегать от этого и как научиться разрешать такие моменты".
Возможно настал момент, когда вы готовы встретиться с реальностью, с теми проблемами, которые вы избегали.
Но для этого в первую очередь необходимо решить вопрос с завершением употребления алкоголя, понять, что именно вы накапливаете, чего боитесь.
Пока в вашем письме недостаточно информации, чтобы дать вам полноценный "совет".
Откройте тему в личном кабинете или позвоните на линию, чтобы обсудить нюансы.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Пустота нет смысла жизни
Я живу как в пучине медленно угасая я не могу это сложно я почти один но интернет друзья это не вариант  обычные из жизни их нет а с кем знакомится мне не с кем уже все как по группам я только с одноклассником и больше не кто но есть люди но они для меня почти что не чего не значят они не знают секретов не чего мне грустно я не нахожу смысла в жизни я как то захотел так сильно жить но потом опять всё серое грусть это случилось когда я задумался о школе подумал о всём что есть и понял что это очень сложно я хочу жить и сделать всё но у меня опускаются руки каждый день они похожи я их даже не запоминаю они летят так быстро но когда мне было очень плохо меня захлынули эмоции я решил себя порезать до смерти пока дома не кого нет но нож оказался очень тупым но эта боль она меня одивила когда я чувствовал её раны я чувствовал спокойствие пустоты не стало на этом всё я не знаю что ещё 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ильназ.

Сейчас Вы подавлены, Вам одиноко. Вы живёте, как в тумане и даже не замечаете течения дней, не ощущаете смысла жизни. Вас посещают суицидальные мысли, были попытки самоповреждения.Вам сейчас очень тяжело. Мне жаль, что Вам приходится справляться с подобным испытанием, Вы словно в болоте и лишь выглядываете наружу и только думаете, как Вам можно выбраться. Несмотря на все переживания, Вы обратились за помощью. Это очень важно и совсем непросто. Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы (попросили помощи). Настало время для следующего - принять её.Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии. Это заболевание. Несмотря на всю его сложность, сейчас оно успешно лечится. Необходима консультация медицинского специалиста. Для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70. Для звонка Вам не нужно участие совершеннолетнего родственника, но , возможно Вам понадобится их помощь, если возникнет необходимость личного визита ко врачу. Знают ли близкие о Вашем состоянии о Вашем состоянии? Хотите ли Вы им рассказать? Готовы ли Вы обратиться за поддержкой к кому-то из близких?Если пока Вы не считаете это возможным, Вы можете получить немного поддержки на линии "телефона доверия":8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01
К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.
С уважением, Александра.
Вопрос: Я стала ненавидеть людей
Ровно год назад я стала просто ненавидеть людей,и мне уже тяжело задерживать себя и от этого мне становица очень страшно,5 месяцев назад у меня начались панические атаки и на этой почве я начала принимать антидеприсанты огромными дозами но стало ещё хуже начались сильные головные боли,зависимость,я просто боюсь нездержаца и сесть в тюрьму,пожалуйста помогите мне очень страшно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ярослава.Ответ на данное обращение будет опубликован в "Личном кабинете".С уважением, Александра.
Вопрос: Я хочу умереть, а психологи слишком дорогие
Я хочу умереть, я просто хочу спать и не просыпаться, я ненавижу себя, я хочу отчислиться, но лучше умереть чем сделать это.

Ответ психолога: Юлия, я так понимаю, что вы учитесь, и могу предположить. что что-то вас сильно беспокоит в этой учебе - то ли она вам не по душе, либо она у вас она не получается, и ваши страдания так сильны, что хочется всё бросить. Но по какой-то причине отчисление для вас грозит для вас чем-то страшным, чего вам очень хочется избежать. А ещё, хочется сейчас ничего не решать, а просто спрятаться в норку. убежать от проблем, заснуть, умереть...И при этом, мне видится, что вы понимаете, что подобная кризисная ситуация - как раз повод обратиться к психологу. И подобную помощь специалиста можно получить бесплатно. Можно узнать, есть ли психолог в вашем учебном учреждении, можно позвонить по телефону психологической помощи на наш номер или на телефон доверия 88002000122. Можно обсудить свою ситуацию в формате переписки, зарегистрировавшись на нашем сайте и создав обращение в "личном кабинете", можно поискать возможность получения бесплатной психологической помощи на других ресурсах.Юлия, в любом случае, как бы вам больно и плохо сейчас ни было, воспользуйтесь возможностью получить помощь и поддержку, обсудить свою ситуацию и найти выход. Очень надеюсь, что вы сможете проявить настойчивость в решении своей проблемы.Елена В.