Вопрос: Нервное истощение
Добрый вечер. Несколько лет назад я уволилась с работы из-за нервного стресса и стала фрилансером. Из дома практически не выходила. Гулять просто так я не любитель. Со временем выходы на улицу стали все труднее мне даваться, появились панические атаки - открытое пространство, много людей (хотя городок мой небольшой). Развилась агорафобия, быть может, социофобия. К врачам не ходила, вследствие того, что фобии мне препятствуют. Работа за компьютером и постоянное нахождение дома волей-неволей вынуждает прислушиваться к происходящему вокруг меня, в том числе к уличным звукам. Два года назад я незаладила с местными подростками, которые портили цветы у дома, гадили под окнами и матерились. Воспитание подобных слоев общество не моя забота, просто хотелось отвадить и я прибегла к помощи полиции. Там мне ясно дали понять, что подростки не их дело, ничего не могут они сделать, такие вот у нас законы, они защищают детей, и те этим пользуются. Предложили мне поставить камеры видеонаблюдения. Камеры на месте, конечно же, мне мои нервы дороги, но я не могу гонять их с улицы, это общественное место, а гуляют они, по большей части, по ночам, полиция их не гоняет. Боюсь, полицейские их сами боятся, такое у меня складывается впечатление. Малолеток испугать камерами можно, более взрослых - лет 15-17 - нет; им просто все равно, они и зад голый не постесняются выставить. Эти, конечно, тоже обходят стороной, но крики, подзуживания и смех - все это я пережила в детстве, школьные годы. Сейчас мне за тридцать и мои воспоминания, мой детский страх, все вернулось. Знаю, что подумаете: взрослый человек, не стоит внимания обращать; но не выходит. Порой хочется выйти и отмутузить их, какая бы потом расплата ни была. Но у меня интересная жизнь, интересная работа и много планов, я не намерена портить все это из-за детей, родители которых не занимались их воспитанием. Да и человек я мирный, спокойный, люблю животных, никогда в своей жизни никого не обидела, и мухи, как говорится. Не моя вина, что подобных отморозков нынче за деньги рожают, а воспитывает их интернет. Мама мне говорит, чтобы я плюнула на них, пусть что хотят, то и делают. Что делать, я не понимаю, я уже на грани нервного срыва, ничего не могу делать, не могу работать. Я возненавидела детей, подростков. Подскажите, что делать и как я могу себе помочь?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена. Из Вашего обращения я поняла, что Вы, поменяв работу, стали проводить много времени дома. Это повлияло на выход в общество, появились агорафобии, панические атаки, с которыми стало трудно справляться. 
Елена, хотелось бы поддержать Вас и сказать о том, что если у Вас появилась потребность обратиться на наш сайт – это говорит о первых шагах на пути к решению волнующих Вас вопросов. 
Елена, хочется отметить, с этими состояниями, которые Вы описываете – важно и нужно работать. Агорафобия, панические атаки -  могут существенно мешать полноценной жизни и постройке дальнейших перспектив на будущее. 
Учитывая то, что сейчас Вы находитесь в некоторой ловушке собственного состояния и восприятия, нужно бережно отнестись к решению Вашей ситуации. 
Первое, на что хотелось бы обратить Ваше внимание – на изучение того состояния, которое Вы у себя наблюдаете. Иногда, люди думают, что испытывают панические атаки, а на деле – имеют лишь несколько симптомов. Ниже, делюсь с Вами ссылкой, в которой Вы из проверенных источников можете подробнее узнать о панических атаках и как с ними работать.  https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet.
Второе, на что хочется обратить внимание, Ваш запрос полностью соответствует тому, чтобы начать онлайн-консультирование со специалистом психотерапевтом/психологом, желательно – в формате видеосвязи и возможности общаться и делиться своими мыслями.
 Как я уже говорила, удостовериться в том, есть ли у Вас проблемы с паническими атаками может только специалист. Думаю, в последствии, Вам стоит посетить врача, чтобы пройти диагностику и консультацию. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50 и обсудить с психологом Вашу ситуацию. 
С Уважением, консультант службы.