Вопрос: Стал жертвой мошенников
Здравствуйте, стал жертвой мошенников, под руководством якобы сотрудника цб пытался оформить на себя кредиты в нескольких банках, хорошо что банки мне отказали, однако для якобы сохранения средств нужно было вывести деньги на безопасный счет, что я и сделал , сумма относительно небольшая но и зарабатываю я не много. Но на этом мошенники не остановились, сообщили что на меня уже оформлен кредит и нужно отправить еще деньги. и я начал подозревать что - что-то не так. верил им до самого последнего момента. Сам не могу себе поверить что поступил так. В полиции был, следователю все рассказал. в банки звонил, рассказал все сотруднику банка с которого совершил перевод. заблокировал счета, перевыпускаю карты. Не нахожу себе места после случившегося, переживаю, прокручиваю ситуацию в голове, осознаю что могло все закончиться гораздо хуже, что мог взять кредит и на большую сумму денег и отправить его третьим лицам. Подскажите пожалуйста как выйти из такого морально-психологического состояния?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор!Вы оказались жертвой мошеннических действий, люди, вызывающие внешнюю безопасность, воспользовались Вашим доверием и обманули Вас. Сейчас,осмысливая ситуацию, кажется, что могло бы быть и хуже. Однако, Вы ощущаете сильную тревогу и эмоциональный дискомфорт,мысли о случившемся не дают спокойно жить жизнь и хочется избавиться от этого давящего состояния. Виктор, позвольте искренне поддержать Вас. Столкнуться с похожей ситуацией очень неприятно и может вызывать неприятные эмоции и состояния, а также возможное недоверие к людям. И сейчас Вам как-никогда необходима поддержка, очень хорошо, что Вы решились написать к нам в службу.  Виктор, к сожалению, обстоятельства, с которыми Вы столкнулись, могут настигнуть любого человека, независимо от уровня интеллекта, возраста, пола и других факторов, а справиться с последствиями таких обстоятельств непросто. Человек склонен доверять экспертам и будет действовать в соответствии с их рекомендациями, потому что "беззащитному" лицу , порой, сложно разобраться самостоятельно с той или иной ситуацией. Жертвой данных обстоятельств мы можем стать в состоянии уязвимости, когда нас настигает стресс, тревога, беспокойство за важные жизненные аспекты, в данном случае - финансы, соответственно, в этом состоянии повышается внушаемость и человек верит случившемуся. Здесь, Вы столкнулись с сильным стрессором в виде псевдо-сотрудника ЦБ, которому смогли довериться, где Вас ввели в панику и предложили спасти,но итогом этого стали негативные последствия, ощущения и эмоции. Виктор, состояния, о которых Вы говорите ("не нахожу себе места", "прокручиваю ситуацию в голове ","не могу себе поверить "и т.д.) совершенно нормальны в данной ситуации. Встретившись с этим, Вы обрели опыт. Нам свойственно совершать ошибки, обжигаться, мы от этого не застрахованы. Но это совершенно не значит, что ошибка способна перечеркнуть все, она поглотит нас и сделает только хуже. Наоборот, сделает мудрее, сильнее и опытнее в отношение похожих ситуаций, да и жизни в целом. Не берите на себя вину и не навешивайте стыда, Вы можете сделать для себя жизнь лучше и безопаснее, попробовав перевести взгляд на будущее, с движением вперёд. Например, Вы уже сделали несколько шагов: обратились в полицию, совершаете банковские операции. Понимая, что мысли о ситуации Вас настолько сильно поглощают, Вы можете поделиться ими со своим ближайшим окружением, которое способно создать для Вас понимающую и комфортную атмосферу, где будете чувствовать себя безопасно, будете принятым и понятым. Если Вы также понимаете, что тревога и прокручивание ситуации все ещё Вас беспокоят, то Вы можете обратиться к методам, способным снизить психоэмоциональное напряжение. Это могут быть дыхательные техники, методы переключения внимания, методы визуализации, остановки мыслей и медитации. Виктор, я желаю Вам удачи! Берегите себя! С уважением, Любовь.