nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: С  раннего возраста думаю о самоубийстве.
Мне 18 лет, о самоубийстве думаю с 11. Бывали как и мимолётные мысли, так и серьёзные намерения. В этой жизни я не хочу ничего. День за днём я просто стараюсь выжить, стараюсь создать для себя мягкие условия и не подвергаться стрессу, стараюсь сделать так, чтобы никто не накричал на меня (родители, преподаватели, работодатель) . До слёз, порезов, рвания волос меня доводит любой неосторожный писк в мою сторону.
Я никогда не была достиженцем , у меня нету никаких целей и причин жить. Устроилась на работу и понимаю...теперь так будет всегда...в этой жизни мне осталось только работать и ждать выходного, работать и ждать выходного, чтобы  во время него просто лежать и смотреть в потолок. 
У меня нету никаких проблем, моя семья относительно нормальная, я просто не хочу жить дальше. Я ничего не хочу. Думаю о том, что завтрашний день я обязана буду существовать и начинаю рыдать, так сильно мне этого всего не хочется. А ведь помимо завтра существует ещё и послезавтра...

Ответ психолога: Здравствуйте, София. Читая ваше обращение, я заметила, что сейчас вы находитесь в состоянии безысходности, вы чувствуете себя подавленной. Вам кажется, что смысл жизни потерян, вы видите, что она однообразно уныла и так будет всегда. К сожалению или к счастью, порой людей застают такие мысли, это как сигнал того, что вам не подходит, не соответствует вашим ожиданиям, погружает вас в состояние вечного "плохо". Это кризис, который необходимо прожить и принять для того, чтобы было хорошо.Суицид видится вам выходом из этого "плохо", которое вы приобрели. Однако это не так, в этом случае у вас не будет возможности понять как могло быть хорошо.С этим "плохо" необходимо работать. Я рекомендую вам выписать то, что вам когда-либо приносило удовольствие, что давало "искру", приносило много энергии и почему. На эти пункты важно обратить внимание, понять по какой причине они исчезли из вашей жизни или как именно вы перестали ими так восхищаться. Это вернёт вам осознание того, что есть у вас сейчас и, как следствие, поможет найти другие выходы из состояния "плохо".Кроме того, я рекомендую вам обратить внимание на себя, на свои хобби, иными словами - вашу активность вне семьи, работы, учёбы. Выпишите какие качества и умения вы хотели бы в себе развивать, сфокусируйтесь на них и попробуйте постепенно вводить их в свою рутину, выделяя на них сначала небольшое количество времени (исходя из загруженности), затем добавляя и добавляя время. Это поможет вам расширить угол обзора, посмотреть на ситуацию как бы "со стороны", вне обязательной работы и учёбы.Если вы чувствуете, что сил на перерабатывание этого опыта у вас нет, то я рекомендую вам обратиться на наш телефон доверия 7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00) или на наш сайт в Личный кабинет где наши специалисты-психологи помогут более подробно разобраться в сложившейся ситуации.С уважением, Дарья.
Вопрос: Смена пола
Почему люди так отрицательно реагируют на личностей, что меняют/поменяли пол? Я правда, не понимаю логику и хочу узнать хотя бы предположение. В последнее время у меня развилась некоторая дисфория, о которой, я боюсь говорить, особенно после июля. 

Очевидно, что люди при рождении не выбирают пол и если какому-либо человеку дискомфортно нахождение в своём теле, то он проходит гормональные процедуры и совершенствует внешний облик своего тела.

Ответ психолога: Добрый день. Из Вашего обращения я поняла, что Вас волнуют вопросы категоричного отношения людей к такому явлению как смена пола. Также, Вы сталкиваетесь с дисфорией, которая Вас беспокоит и о которой Вы не рассказываете никому. 
Хотелось бы отметить, что, обратившись на сайт – Вы ощутили потребность в решении волнующих Вас тем, а это говорит о том, что Вы проявляете заботу по отношению к себе. 
На самом деле, любой вопрос имеет несколько точек зрения. На одни и те же вещи люди могут смотреть по-разному, также по-разному могут проявлять себя и демонстрировать свое отношение по тому или иному вопросу. Разность точек зрения зависит от многих факторов: воспитания, социализации, собственного опыта, характера человека, способов его реагирования и многое другое. Не соглашаться с каким-то явлением – это нормально. К слову, если речь идет о вопросе смены пола – многие придерживаются общепринятых стандартов и выражают консервативную точку зрения. Данный вопрос всегда рассматривается индивидуально и люди, которые ощущают себя в другом теле – как правило, диагностируются у специалиста-психиатра, чтобы четко удостовериться в своем стремлении пойти на такой серьезный шаг. 
Если говорить о том состоянии, которое Вы испытываете – дисфории, необходимо понимать, что дисфория может проявляться в разной степени. Для тяжелой степени характерны вспышки ярости, чувство отчаяния и беспомощности, злобы на весь мир. В силу того, что подобные чувства может испытывать любой человек, диагноз ставится только специалистом. Особое внимание при этом уделяется сопутствующим синдромам. Также дисфория может возникать как реакция на сильный стресс и даже при некоторых физиологических состояниях. Учитывая, что Вы сталкиваетесь с такими состояниями - постарайтесь не переживать эти чувства в одиночку. Поддержка от родных и близких всегда очень помогает справляться. К сожалению, формат консультации вопрос/ответ – не представляет возможным задать Вам дополнительные вопросы и выяснить причину, по которой Вы не говорите о своем состоянии. Поэтому рекомендую Вам обратиться к специалисту психиатру/психотерапевту за консультацией. В качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете обратиться на телефон доверия по номеру +7 495 989 50 50. С Уважением, консультант службы.
Вопрос: жизнь
Я много лет страдаю из за учёбы из за низких оценок хоть я и стараюсь больше всех своих одноклассников выполняю домашнее задание но все бестолку сейчас уже 9 класс и я понимаю что светлого будущего мне не стоит ожидать максимум что я  представляю это тёмное нефильтрованное будущее работа кассиром в пятерочке жизнь в коммуналке зарплата 30 тыс пельмени с маенезом и никчёмный смерть. Подскажите пожалуйста какие таблетки помогут быстро и легко умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, Вадим. Вы сталкиваетесь с видимыми трудностями в обучении в школе, прикладывая усилия, которые не приносят своих плодов. Вследствие этого, Вам тяжело увидеть позитивную жизненную перспективу своего будущего.
Вадим, позвольте Вас поддержать и отметить Ваши усилия, которые Вы прилагаете для того, чтобы повысить свою успеваемость. Вы пишите о том, что давно испытываете трудности, однако ситуация не меняется. 
Вадим, чтобы понимать почему с Вами происходит сложившаяся ситуация, необходимо выяснить причины. Возможно, у Вас видимые трудности с концентрацией, с пониманием каких-либо явлений давно, что может говорить о физиологических изменениях в силу подросткового возраста. Либо, Вы могли  пережить психологическую травму и с тех пор не можете начать хорошо учиться. Так или иначе, лучше не предполагать, а обратиться к специалистам для того, чтобы состояние Вашей психики продиагностировали.  Поговорите с Вашими родителями о Вашем намерении обратиться к психиатру, чтобы специалист помог найти причины Вашей неуспеваемости. 
Вадим, в рамках консультации вопрос/ответ нет возможности задать Вам уточняющие вопросы и вести с Вами диалог. По мере необходимости Вы можете обратиться на горячую линию для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122.
С Уважением, консультант службы.
Вопрос: мысли о суициде
здравствуйте. последнее время буд-то в жизни всё поменялось, приобрело серые краски. всё однотипно. уже ничего не радует. на новые отвлекающие занятия нет времени. друзья буд-то бы уже не видят меня. им со мной не интересно. ощущение что жизнь закончилась. не вижу никакого будущего. ощущение что в ближайшее время нужно оборвать свою жизнь. каждый вечер нахожусь в подавленном состоянии и истерике. высказаться некому, так как я считаю, что меня просто не поймут. у меня есть свои увлечения, но на мой взгляд, когда я их рассказываю своим друзьям им это не интересно. уже смысла не в чем не вижу. мне 15 лет и ощущение, что конец моей жизни близок. частые мысли стали в последнее время о суициде. не вижу своего будущего. чувствую что скоро жизнь моя оборвётся

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете глубокую апатию, перестали замечать что-то хорошее в жизни и все вокруг кажется Вам мрачным. На фоне своего состояния Вы задумались о суициде, перестав видеть свое будущее. 
Алина, мне бы хотелось поддержать Вас в этот непростой период, поскольку каждому человеку хочется ощущать свою ценность, способность справляться с трудностями и чувствовать любовь и поддержку со стороны родителей, друзей, которые готовы поддержать в трудной ситуации. Когда Вы чувствуете, что необходимые потребности не удовлетворены, возникает ощущение непреодолимой грусти, невозможности что-то изменить, а следом - мысли и суициде. Иногда каждому из нас может казаться, что есть ситуации, которые могут быть неразрешимы, они заставляют нас переживать, бояться, что все решится не самым лучшим образом. Однако, не смотря на эти чувства, каждая жизненная ситуация имеет свой выход. 
Алина, подумайте, с чего начались Ваши переживания об отсутствии смысла жизни? Как давно Вы ощущаете депрессивное состояние? К сожалению, в данном формате не представляется возможным задать Вам уточняющие вопросы, поэтому хочется сказать, что если Вы чувствуете необходимость обсудить Вашу ситуацию глубже, нужно решиться рассказать об этом своим близким. Также, Вы можете позвонить на горячую линию специалистам и более подробно отразить то, что чувствуете на данный момент. Также, Вы можете обратиться к специалисту за очной помощью в Вашем населенном пункте. 
С Уважением, консультант службы.
Вопрос: Тяжелая жизнь
В школе очень противно, из за части одноклассников я становлюсь очень замкнутым в себе. Иногда появляются мысли о суициде но вроде я справляюсь с этим. Часто из за этого пропускаю школу и боюсь что у моей мамы могут забрать меня в какой-нибудь детский дом. Хотелось бы учиться на домашнем обучении но вряд ли мы можем это позволить или попросту моя мама не захочет этого.

Ответ психолога: Здравствуйте, Кирилл. Из Вашего обращения я поняла, что Вам с трудом удается налаживать социальные контакты с одноклассниками, из-за чего Вы переживаете и хотите отстраниться. 
Кирилл, позвольте Вас поддержать, Вам сейчас непросто и Вас волнует Ваша проблема, поскольку мешает полноценно жить в обществе. Возможно, Вы считаете себя среди одноклассников каким-то отличающимся, либо Вы видитесь им в таком свете. Как правило, в подростковом возрасте огромная значимость уделяется социуму, в котором ребенок находится, и, как правило, это социум вне семейного круга. Это общество формирует в подростке новый опыт, навыки межличностного общения, общность интересов и т.д. К сожалению, не всегда мы можем находится в кругу тех, кто разделяет собственные интересы, однако, можно к этому стремится и искать единомышленников, не замыкаясь в себе. Также, следует подумать о том, по какой причине общение не ладится и хотите ли Вы его сами наладить. 
Кирилл, хочется отметить, что Вы находитесь в подростковом возрасте, а в этом возрасте присущи разного рода изменения на всех уровнях: физическом, гормональном, эмоциональном. Это те периоды, которые нужно принимать, отслеживать свои мысли и искать поддержку в близких людях. 
Кирилл, к сожалению, задать Вам дополнительные вопросы и вести диалог – не представляется возможным, поэтому рекомендую Вам рассмотреть следующие варианты действий: 
1.	В каждом учебном заведении есть школьный психолог, который может рассказать Вам о подростковом периоде, способах взаимодействия в коллективе и других интересующих Вас вопросах. 
2.	О своем актуальном состоянии Вы всегда можете рассказать специалисту горячей линии для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122. 
3.	Открыть на нашем сайте личный кабинет, задав тему. Так, у Вас будет возможность общаться со специалистом в режиме онлайн.
Искренне надеюсь, что у Вас все наладится. 
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Консультация
ЗаГуглил диагноз -прозопагнозия, может ли это создать ограничения в годности к работе итд... Ограничения в прохождении мед. Комиссий. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Матвей.По поводу вашего вопроса о возможных ограничениях при постановки диагноза прозопагнозия. Принципиально важный момент в этом вопросе - этот диагноз должен быть подтвержден соответствующим специалистом(врач невролог, нейропсихолог). До той поры, любые рассуждения, предположения на заданную тему, лишь "подливают масло в огонь" тревожного состояния. Достаточно часто за подобное расстройство лицевого гнозиса принимаются различные особенности восприятия и памяти(забывчивость, низкая концентрация внимания и т.д.). Повторюсь, здесь необходимо врачебное диагностическое исследование.С уважением, Вячеслав.
Вопрос: меня мучают проблемы
мне нравится девочка и я хочу поцеловать ее мне 16  и я не разу не целовался и не то что бы боюсь а как то постоянно ухожу от этого и я устал от этой "фобии поцелуев" у меня начинается паническая атака сразу же и я не знаю как из нее выйти и что делать.помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман. Из Вашего обращения я поняла, что Ваши нерешительные действия и страх приводят Вас к паническим атакам, что, в свою очередь, мешает Вам полноценно жить. 
Роман, позвольте Вас поддержать в Вашем стремлении решить волнующий Вас вопрос. Хотелось бы остановиться на некоторых важных моментах, на мой взгляд. 
Хочется отметить, что новый опыт, не важно, в каком возрасте он случается – может вызывать тревогу и это нормально. Неизведанное может пугать, мысли фокусироваться вокруг возможной неудачи, от чего запускается процесс нерационального мышления и ожидание неудачного исхода. Однако, если подумать, то это лишь первоначальный мыслительный процесс, запускающий автоматические мысли. Совсем не обязательно, что новый опыт может быть неудачным. 
Ваши переживания на этот счет могут быть связаны с тем, что Вы переживаете подростковый возраст, а значит – сталкиваетесь с гормональными изменениями, которые влияют на настроения и восприятие ситуаций. Роман, возможно, реакция Вашего организма в виде панических атак на Ваше бездействие в ситуации говорит о том, что не стоит спешить? Вероятно, Вы имеете в этом потребность, но не внутреннюю готовность к действию по отношению к девушке? Возможно, что Вы боитесь не столько попробовать новый опыт, сколько это связано с тем, что именно с этой девушкой Вы не хотите пробовать побороть свой страх? 
Роман, предлагаю Вам обдумать написанное и ответить себе на вопросы, описанные выше. Полагаю, Вам необходимо время для того, чтобы лучше понять себя, свои чувства, а также рассмотреть ситуацию целиком: каково Ваше восприятие нового для Вас опыта. Думаю, можно попробовать вести заметки, в которых Вы будете отражать те трудности, с которыми сталкиваетесь и описывать свои эмоции. Так, Вы лучше начнете понимать свою эмоциональную сферу. В рамках консультации вопрос/ответ сложно дать однозначные рекомендации, необходима консультация, предполагающая задать Вам дополнительные вопросы для разъяснения ситуации. В рамках дополнительной поддержки рекомендую обратиться на горячую линию по номеру 8 800 2000 122 (для детей и подростков). 
С Уважением, консультант службы.
Вопрос: В отношениях плохо, а без них ещё хуже
2 года в отношениях, первая любовь. Все было хорошо примерно в первые пол года, потом он начал обещать то, что не выполняет. В оправдание у него идёт "я случайно, я забыл, такого больше не повторится". Я понимаю, что он не изменится, но не могу без него, у меня нет близких людей, кроме него, не с кем даже поговорить о своих проблемах. Плачу в подъезде до часу ночи, чтобы отец не видел моих слез (у нас плохие отношения). Не раз расходились, но я его возвращала. Пыталась разговаривать с другими , но я вижу, что они стараются из-за всех сил добиться моего внимания, ведут себя как джентльмены, дарят подарки, цветы (просила своего парня подарить цветы 1,5 года, в итоге подарил всего 3 раза), провожают с работы в позднее время (мой парень это сделал 1 раз с середины июля), выполняют обещания. Но я думаю: "Вот бы мой парень был таким же", я не чувствую к ним привязанности, не нравятся, хотя, в отличие от моего, они стараются.Пример:Я работаю и при этом ещё учусь в университете, плачу за вуз сама, живу в копейку в копейку. Он говорил зимой, что после практики (в середине июля) устроится и будет помогать, в итоге он не работает до сих пор, он говорит, что он сконцентрирован на военную кафедру и времени нет, сейчас обижается и злится, когда это упоминаю. Что делать? Как мне быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.
Вы испытываете сложности в развитии близких отношений со своим нынешним партнером, так как он не оправдывает Ваших ожиданий, но Вы не можете начать новые отношения, так как другие партнеры, которые не вызывают у Вас негативных эмоций, не привлекают Вас.
Мария, можно понять, что данная ситуация имеет для Вас большое значение и Вы правильно поступили, что пытаетесь в ней разобраться и задаётесь вопросом как Вам лучше поступить, чтобы она разрешилась. Прежде всего, необходимо понять, что в рамках любых отношений оба партнера реализуют какие-то свои важные потребности. То, что Вы состоите в текущих отношениях уже 2 года и неоднократно возвращали своего партнера после расставания, говорит о том, что у Вас есть потребность находиться в ситуации, которая заставляет Вас испытывать негативные эмоции. Можно предположить, что таким образом Вы реализуете усвоенные ранее неэффективные модели поведения и восприятия. Возможно, подобный способ отношений является для Вас привычным в результате более ранних взаимоотношений с противоположным полом, например Вашим отцом. Подумайте  о том, что для построения крепких и благополучных отношений Вам стоит обратить внимание на людей, которые не заставляют Вас страдать, даже если поначалу такие отношения будут казаться Вам не интересными. 
Мария, чтобы разобраться в данном вопросе более подробно, Вы можете обратиться за очной психологической помощью. 
С уважением, Дмитрий С.
Вопрос: Все очень плохо
Как бы я не пытался наладить отношения с родителями, всегда заканчивается одним и тем же: крики, оскорбления, маты, избиение, плачь и... Нож в моей руке... И при этом всем мне даже 14 нету. Все хуже и хуже с каждой неделей происходят эти моменты. Если раньше я был жизнерадостным, то теперь я радуюсь лишь тогда, когда этого паршивого отца нету дома... Прошу, скажите, как же мне быть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Филипп. В своем обращении Вы пишите о жестоком обращении к Вам со стороны родителей, вследствие чего Ваша жизнь становится с каждым днем все невыносимей.  
Позвольте Вас поддержать, Вам действительно сейчас непросто, Ваша ситуация непростая, поскольку ощущать со стороны близких унижение – это всегда больно. Очень жаль, что Вы оказались в такой ситуации, однако не стоит терпеть к себе подобное отношение, которое плохо сказывается на Вашем физическом и психическом здоровье. Если Вы имеете возможность сменить обстановку (уйти к друзьям, другим близким родственникам), постарайтесь поступить таким образом. Ваши жизненные события влияют на Вас так, что Вам сложно найти выход, поскольку переживания очень болезненны. Однако, стоит помнить, что Вы всегда можете обратиться за помощью, будь то близкие друзья, которые Вас поддержат, либо иные службы, занимающиеся данным вопросом (органы опеки и попечительства). Так или иначе, важно понимать, что Вы не одиноки.  
Филипп, в своем обращении Вы предоставили мало информации о том, что происходит и как давно эта ситуация присутствует в Вашей жизни. Очень важно понимать всю глубину происходящего, а также какое актуальное Ваше состояние на данный момент. 
Хотелось бы порекомендовать Вам обратиться на горячую линию для детей и подростков, по номеру 8 800 2000 122. Вам представится возможность пообщаться со специалистом по телефону анонимно и рассказать подробней о случившейся ситуации. Расскажите специалисту о том, как долго Вы находитесь в данной ситуации, что чувствуете, это очень важно быть услышанным и почувствовать, что Вы не один. 
С Уважением, консультант службы.
Вопрос: Хотелось бы немного ясности
Добрый день,
Хотел бы для себя определиться, каким образом можно записаться и как к психотерапевту? Или может быть мне не к нему совершенно.
В последнее время одолевает апатия или смирение, также среди проблем как я понимаю с психикой то, что с детства лет наверное с 11 или 10, обгрызаю или ковыряю кожу вокруг пальцев, если не делаю этого, то начинаю обгрызать язык или щеки. В моменты когда задумываюсь или нервничаю прям сильно обгрызать руки. Учитывая что мне уже 27 лет, кожа никогда там не заживала и превратилась в корочку. Какой то постоянный стресс, который гложит 24/7, страх принимать решения и что то решать. Также с самого раннего детства скручиваю волосы на голове, и тыкаю себя в пальцы, руки и тд. Иногда даже в те же самые болячки которые расковырял, тем самым делая больно. Но получая от этого какое то удовольствие. Сам себя от этого пытаюсь отучить, но очень плохо  выходит. Если например состригаю волосы, то раньше не крутил волосы, но как только отрастали, то сразу же начинал это делать, даже не замечая
К какому специалисту можно обратиться? И можно ли это сделать по полису?

Ответ психолога: Здравствуйте, Вячеслав. Из Вашего обращения я поняла, что Вы на протяжении долгого времени сталкиваетесь с определенными трудностями. Вам бы хотелось решить волнующие Вас вопросы относительно состояния Вашего психического состояния.
Вячеслав, хотелось бы Вас поддержать в стремлении решить свои проблемы и улучшить качество жизни. Действительно, Вы правы, что обращение к специалисту просто необходимо, чтобы подойти комплексно к решению того, что Вас так беспокоит. Вячеслав, учитывая описанные Вами симптомы, рекомендую Вам обратиться за психиатрической помощью в первую очередь. Продолжительная апатия может преобразоваться в депрессию, а депрессию может продиагностировать только специалист с медицинским образованием. 
Чтобы записаться на первичный приём к участковому врачу-психиатру или психотерапевту (медицинскому психологу), нужно обратиться в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом. Психологические услуги редко оказывают по ОМС, однако, если у Вас есть ДМС – часто, услуги психолога входят в перечь возможных услуг.
Вячеслав, в рамках консультации вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому рекомендую в качестве дополнительной поддержки обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50, при необходимости. Также, делюсь с Вами контактами горячей линии психиатрического центра. В данном случае Вы может попробовать проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Искренне надеюсь, что в ближайшее время Ваш вопрос решится. 
С Уважением, консультант службы.