Вопрос: я устала
Здравствуйте, уже около двух лет как я ненавижу себя. Я перестала воспринимать своё отражение в зеркале, я постоянно пытаюсь сесть на диету, но срываюсь с неё. (я знаю, что диеты - огромный стресс для организма). Я вызывала рвоту после еды, я занималась спортом после приема пищи, дабы сжечь калории. Сколько бы похудеть я не пыталась, все безуспешно. 
В мае 2021 года я стала зависима от человека, с которым даже не знакома. Просто смотря на фотографии. Да, возможно это глупо, но это так и есть. Я каждый день на протяжении года думала о нём, смотрела на его фотографии и просто плакала. 
Помимо этих двух проблем, появились мысли прыгнуть под поезд. Я не знаю откуда эти мысли. Я всегда боялась смерти, я хотела жить и наслаждаться жизнью, но вот уже год я ненавижу жизнь. 
Отношения в семье у меня прекрасные. С мамой мы любим друг друга, с отчимом тоже всё хорошо, вот только старшая сестра мне выносит мозги. То мои вещи возьмёт, то назло что-то сделает. 
В школе проблем вроде как тоже нет. Я просто ни с кем не общаюсь, желания нет. Но ко мне все нормально относятся. 
Всё же меня тревожат мысли о суициде. Я так хочу чтобы всё это исчезло. Я не хочу существовать в этом мире.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!

Последние два года Вы переживаете непростой жизненный этап: испытываете недовольство собственным телом, из-за чего возникает желание похудеть, которое выражается в диетах, спорте и избавлении от съеденной пищи. Помимо этого есть переживания о человеке, с которым Вы не знакомы, ощущение эмоциональной привязанности к нему. Эти переживания были ежедневными и вызывали слезы. Вместе с этим у Вас нет желания общаться с другими людьми, нет ощущения удовольствия от жизни. Все то, что происходит с Вами в последние годы Вас тревожит, иногда появляются суицидальные мысли.Дарья, мне очень хочется поддержать Вас: тот опыт, который Вы описываете, звучит как очень непростые переживания. Очень здорово, что, несмотря на все происходящее, Вы смогли найти силы, чтобы обратиться за помощью на наш сайт. В своем сообщении Вы пишите, что хотели жить и наслаждаться жизнью, и мне кажется, что часть Вас и сейчас хочет этого.
В своем обращении вы пишите, что перестали воспринимать свое тело около двух лет назад. Есть ли у Вас мысли, с чем это может быть связано? Может быть, произошло какое-то событие, которое повлияло на это? Дарья, из Вашего сообщения я не могу, к сожалению, точно определить Ваш возраст, но могу предположить, что Вы сейчас можете проходить этап возрастных изменений, Ваше тело может меняться и принять этот факт не всегда бывает просто. Иногда бывает очень важно отметить, что есть что-то, в чем Ваше тело помогает Вам, несмотря на то, что меняется и может не до конца нравится: например, что оно теплое и сильное, что с помощью него можно обниматься с близкими людьми или заниматься важными делами. Дарья, подумайте, есть ли что-то, в чем Ваше тело помогает Вам?
 На этапе взросления может трансформироваться и наш внутренний мир: привычные занятия или вещи могут переставать радовать нас, фокус внимания может переключаться на что-то новое и непривычное. Дарья, Вы описываете свой опыт взаимодействия с человеком, с которым Вы не знакомы. Мне очень хочется Вас поддержать: для меня это не звучит глупо, а скорее показывает, что Вы переживаете внутри себя новый эмоциональный опыт. Не всегда у нас есть возможность  сразу испытывать спектр новых чувств к кому-то из близких или знакомых. Если возможно, поразмышляйте, что именно Вас привлекло в нем? Каким Вам представлялся этот человек? Хотелось бы Вам иметь похожего человека рядом?
Дарья, Вы пишите, что у Вас появились мысли броситься под поезд. Так бывает, что сложные жизненные ситуации или переживания внутри нас подрывают уверенность в том, что мы справимся с ними. Это похоже на то, что происходит с Вами? Мне было бы важно еще раз вернуть Вас к той части внутри, которая хотела жить и наслаждаться жизнью. Мне очень хочется верить, что эта сторона Вас имеет право голоса, ведь за Вашим сообщением я вижу человека, который искренне старается найти ответы на очень важные вопросы. Подумайте, есть ли что-то, что позволяет Вам чуть проще переживать непростой жизненный этап? Может быть, это хобби или любимая книга?
Переживать непростые времена бывает чуть легче, если есть возможность поделиться с кем-то своими мыслями и чувствами. Это так нормально – делить сложности с близкими. Вы пишите, что у Вас стабильные отношения с семьей: с мамой и отчимом. Поразмышляйте, можете ли Вы рассказать им что-то из того, что тревожит Вас сейчас, попросить  у них помощи и поддержки в это нелегкое для Вас время? Суицидальные мысли и нарушения пищевого поведения (вызывание рвоты) могут так же быть симптомами депрессии. Рассмотрите возможность обсудить их с родителями или обратиться за консультацией к специалисту. Если Вы уже достигли возраста 16 лет, Вы можете получить психологическую помощь без сопровождения законного представителя (родителя), это Ваше решение, но не забывайте, что поддержка близких может стать надёжной опорой в борьбе с подобным состоянием.Дарья, мне еще раз хочется поддержать Вас в непростой для Вас ситуации. Если Вы почувствуете, что Вам важно проговорить какие-то переживания, можно обратиться за психологической помощью на номер детского телефона доверия или на наш телефон экстренной психологической помощи. Также возможно, в Вашей школе есть психолог, с которым Вы могли бы поделиться своими переживаниями в формате очной беседы.
Берегите себя! Консультант Анастасия.