Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,меня зовут Дмитрий.Мне 27 лет.Я очень давно хотел обратиться за помощью,но не делал этого,находил в себе силы,удалял то,что писал,возвращался к жизни.Сейчас сил уже не осталось...каждый день думаю о суициде,внутри все горит,думаю ,что созрел.Я даже не думал,что найду тему,которая описывает мое состояние.Все эти слова,они все обо мне.Постоянная тревога,страх,это преследует меня всю жизнь.Депрессия уже как год.Мысли о суициде появлялись,но желание было не такое,как сейчас.Я даже не знаю кому пишу,и прочтет ли это письмо кто-нибудь.Я так устал молчать.У меня нет друзей,мне не с кем быть откровенным,мне не с кем поделиться своей болью.Я не смогу обратиться к специалисту,мне проще сделать шаг с балкона,чем говорить все это в лицо.Наверно я сам уже не хочу чтобы мне помогали,просто хочу рассказать.Я знаю когда я решусь,все скажут,он бы никогда не сделал бы этого,он был жизнерадостным,он любил жить.И мне предстоит написать письмо,как делали это сотни раз другие,чтобы ни у кого не осталось сомнений,что это я,что я сам так решил.Я не буду жаловаться на работу,свою беспомощность и жизнь.Говорят,когда собираешься к Богу,надо встретить рассвет и вечером уйти,на закате. Завтра я надену очередную маску счастья на свое лицо,которая будет ждать вечера

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий!

От Вашего письма веет опустошенностью, так как Вы пишите, что чувствуете потерю сил и постоянное одиночество. Безысходность - один из страхов нашей жизни, с которым приходится сталкиваться всем. Дмитрий, в Вашем письме я не увидела истока трудностей, решение которых Вы видите только в полном уходе из жизни. Что Вас привело к этому решению? Тревога и постоянная депрессия? Диагноз депрессии может поставить только врач психиатр. Вы утверждаете, что тревога и страх преследуют Вас всю жизнь.  На данный момент существуют лекарства последнего поколения, которые позволяют снять волнующие Вас симптомы.
Вам всего 27 лет. Жизнь только открывается перед Вами. А трудности встают перед всеми, главное, как с ними справиться, а так же к какому развитию они приведут. Ведь нам не даются трудности, с которыми мы бы заведомо не справились. Самый легкий способ – это уход от действительности. Намного тяжелее -  работать и бороться за свое существование. Решение можно искать в двух направлениях – внешнее (люди, работа, семья) и внутреннее.  Для первого шага выхода из безысходности можно создать тему на нашем сайте в личном кабинете или обратиться за помощью на любой доступный телефон.  Для того, чтобы пополнить силы и начать чувствовать себя важно обратиться к внутренним ресурсам. Вы прекрасно пишите, почему же не обратить эту способность во благо себе? Для поиска друзей, с которыми можно выйти на уровень откровенности, нужны силы и эмоции. Для этого важен спорт и физические нагрузки. Друзья тоже просто так ни откуда не берутся. Над всем нужно работать. А работать или оставаться на месте зависит от Вас. Знаете, мне однажды посчастливилось пообщаться с женщиной, у которой было два брата. Старший погиб в ВОВ, а средний не смог пережить потерю любимого брата и покончил жизнь самоубийством. И вот, через некоторое время после смерти второго брата, эта женщина видит сон, в котором она стоит в огромном светлом помещении, в котором люди перемещаются с радостью на лицах и среди них она видит старшего. Поодаль на скамейке сидит поникший младший брат. Женщина подходит к нему и спрашивает, почему он сидит здесь. Он отвечает: «Всех ждали, а я пришел без приглашения». 

Сказать жизни – «нет», вы можете всегда, но помните, что у Вас всегда есть возможность позвонить и быть выслушанным.  
 
С уважением, Татьяна.