nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.Пишу вам потому что больше не кому написать.Неделю назад меня бросила девушка.Мне 21 год,живем на расстоянии и она уже нашла себе другого.Не могу никому пожаловаться,потому что проблема смешная,но вот только когда ощутишь на себе понимаешь какого это.Я очень надеюсь,что у Вас она не вызовет улыбки.Уже неделю после расставания я плохо сплю,мне каждую ночь снятся кошмары,пропал аппетит,депрессия и постоянные суицидальные мысли.Подскажите что мне делать,как пережить все это?Уже начинает порой казаться,что легче забраться на крышу и сделать шаг вниз.Самое страшное-появилось чувство одиночества и никому не нужности,я даже пожаловаться никому не могу,потому что я мужик и должен все вытерпеть и не становиться тряпкой.Так может лучше по мужски принять свое поражение и окончить свою жизнь,чем влачить дальше жалкое существование зная что совершил ошибку(мало уделял ей внимания и не приезжал к ней 2 месяца,хотя она просила)?Другую такую я врятли найду,слишком уж сейчас девушки с завышенной самооценкой и глупые без чувства юмора.Заранее спасибо,вы моя последняя надежда

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий!
Вас бросила девушка. И вот уже неделю Вы не находите себе места. У Вас пропал аппетит, Вы испытываете чувство одиночества и ненужности, появились суицидальные мысли. И Вы в отчаянии спрашиваете – как пережить все это?...
Дмитрий, сейчас очень тяжелый период в Вашей жизни, ведь пережить расставание не так-то просто. Вам кажется, что все лучшее в Вашей жизни уже позади, и ждать больше нечего. Но, поверьте, это не так! Потеря отношений, конечно, серьезное испытание для чувств, но с этим можно справиться. И для этого Вам нужно сейчас себе помочь, позаботиться о себе. Даже самые простые вещи, такие как, прогулки на природе, просмотр любимых кинофильмов, хобби, на которое, возможно, раньше не было времени, спорт и т.д. могут Вам помочь сейчас. Постарайтесь найти для себя что-то, что могло бы стать для Вас ресурсом. Если у Вас есть друзья или близкие, с кем Вы могли бы поговорить о своих переживаниях, обязательно говорите. Т.к. очень важно выносить из себя ту боль, что копится внутри, обычно это приносит облегчение. И не нужно думать, что разговор с близкими о происходящем с Вами, это проявление слабости. Наоборот, в этом видится большое мужество. В общем, Дмитрий, делайте все, что поможет Вам выйти из состояния покинутости и одиночества, и наполниться самоощущением свободы и новых возможностей.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Меня зовут Ксения. Мне 20 лет.
Летом этого года у меня заболела мама, через какое-то время ее выписали домой...Затем спустя месяц снова больница, из больницы ее выписали без видимых улучшений... Мне ничего не говорили, но она и ее мама (моя бабушка) продолжали куда-то ходить ничего мне не говоря.
Я случайно узнала о том, что у мамы рак...Я никогда бы не подумала что во второй раз у меня будет такая же истерика...(4 года назад от этого умер друг) После этой новости я стала "маленьким ребенком" боялась оставаться одна в квартире, постоянная тревожность, отсутствие нормального сна в течении недели. Я устроилась сейчас на работу и работая по 12 часов, после работы я боюсь придти домой, вернулась постоянная тревожность, снятся кошмары, а иногда по долгу не могу уснуть, из-за этого или нет, но я стала жутко бояться темноты....Снятся сны, что с мамой что-то случилось...
Пожалуйста, посоветуйте что мне делать? Я устала от такого состояния.......

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! 
Ваша мама тяжело больна. После того, как это стало известно, Вам сложно находиться дома, вернулась тревожность, нарушился сон. Вы обратили внимание на то, что почувствовали себя маленьким ребенком.
Ксения, к подобной новости невозможно быть готовой. Она всегда застает врасплох. Поначалу кажется, что с этим невозможно справиться. И должно пройти время, чтобы принять факт – «да, мама больна, и ей нужна помощь». 
Осознав это, Вы поймете, что маме необходима Ваша поддержка. Маленькая девочка вряд ли справится с этим. Заняв другую позицию – взрослого человека – Вы по-другому будете себя ощущать. И появятся силы – на то, чтобы быть с мамой, говорить с ней о болезни, о будущем, о жизни и смерти. Это важно – не молчать, прояснять все, что тревожит, волнует Вас, маму. 
Если Вы испытываете затруднения в том, как строить разговор с мамой, позвоните на телефон доверия, чтобы обсудить это со специалистом-психологом. Кроме этого, возможно, ответы на некоторые вопросы Вы сможете найти в статье на нашем сайте «Если близкий тяжело болен». 
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый вечер. Меня зовут Юлия (Юлианна). Вынуждена снова беспокоить психологов, обращаясь в третий раз. Видимо, прошлым обращением что - то нарушила, раз мою проблему проигнорировали. 
Работу уже ненавижу. Бесит все и всё. На мое, как я считаю, естественное недовольство плохой работой программиста (испортил ноутбук, придется нести в сервисный центр и платить снова) говорят, что я психую. 
Принуждают делать прививку против гриппа. От инфекциониста есть четкий ответ: все вакцинации запрещены, пока не проведено дополнительное серьезное обследование. Но цеховому терапевту нужен план по прививкам, и она меня заставляет. Сегодня выгнала второй раз, ей, мол, нет времени мной и моей прививкой заниматься. 
Не знаю, что уже делать. Работа стала рабством. Ненавижу таскаться туда каждый день, улыбаться в ответ на откровенно идиотские вопросы: "Как дела?", "Ты кушать?" и прочее. Если я пришла на кухню, то я явно не буду там танцевать. Так днем разозлилась, что чай разлила. Еще сильнее выносит мозги вопрос, боевое ли у меня настроение. 
Все, сил больше нет. Пойму, если и эту проблему проигнорируют. Пробую справиться сама. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия! 
Работа для Вас «стала рабством». Вызывает у Вас исключительно негативные эмоции – ненависть, раздражение. 
Свое недовольство работой программиста Вы выразили таким образом, что сотрудники сочли это неадекватной ситуации реакцией. Возникло ощущение, что Вы действительно очень эмоционально реагируете на многие вещи – таким образом, что не всегда в силах спокойно и рассудительно посмотреть на происходящее. Например, ситуация с прививками. Что мешает принести справку от инфекциониста, что прививки Вам противопоказаны? В таком случае ни один терапевт не сможет заставить Вас их делать. Совершенно безобидные вопросы вроде «Как дела?», «Ты поесть?» видятся Вам неуместными и вызывают злость.
Юлия, к сожалению, в обращении нет информации, которая бы позволила разобраться в причинах Вашего негодования. Возникает и ряд других вопросов: Как давно длится эта ситуация? Что мешает Вам поменять работу? Пытаетесь ли Вы обратиться к себе, разобраться, что вызывает Ваше раздражение? и т.д. Позвоните на доступный телефон доверия, чтобы поговорить о своих переживаниях и, возможно, с помощью специалиста принять решение, которое позволило бы Вам поменять свою жизненную ситуацию.
Успехов Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна.
Я нахожусь сейчас в ужасном психологическом состоянии. Мы с мужем этим летом сделали загранпаспорта и только сейчас в ноябре решились на поездку в Египет. В октябре купили тур в Шарм-Эль-Шейх с 10 по 18 ноября. После произошедшей 31.10.15 г. трагедии (крушения самолета) мы с мужем находимся в шоке. не знаем какое решение принять. То что этот отпуск не будет радостным - это однозначно, душа рыдает в мыслях о погибших людях. Дочка наша 11 лет - еще никогда не летала на самолете (о трагедии она пока ничего не знает - мы не говорим, чтоб не пугать) Она очень ждёт эту поездку, как подарок за хорошую учебы. я просто не знаю что делать.....

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Ваши переживания очень понятны! В эти дни вся страна вместе с Вами скорбит о погибших людях... В Вашем случае, все осложняется еще и тем, что Вам с семьей предстоит поездка на отдых в Египет… И Вы в смятении, не знаете, как поступить, какое решение принять. С одной стороны, Вы предполагаете, что отпуск, омраченный этой трагедией уже не будет радостным, с другой стороны – Ваша дочь очень ждет поездку… 
Татьяна, Вы сейчас, по Вашим словам, находитесь в ужасном психологическом состоянии. Эмоции переполняют Вас. Но при принятии решения опираться только на эмоции, наверное, вряд ли будет верным. Хорошо было бы проявить и некоторую рассудочность. Вы же, наверное, знаете, что самолеты, согласно статистике, являются самым надежным способом передвижения. Обратите на этот факт свое внимание.  Также попробуйте посмотреть на происходящее под несколько другим углом. Ведь и от Вас самой зависит то, в каком настроении Вы с семьей проведете отпуск. Возможно, он не будет таким, как Вы его себе представляли. Но он может быть не менее ценным для всей Вашей семьи. Вы можете больше внимания и заботы проявлять по отношению друг к другу в это время. Вообще, такие трагедии, как это не парадоксально, могут оказать и положительное влияние на отношения между людьми. Люди начинают больше ценить друг друга, какие-то вещи уже не кажутся такими значимыми как раньше. Отношения в целом могут стать более сущностными и наполненными.
Татьяна, катастрофы и стихийные бедствия время от времени случаются во всем мире. И повод ли это отказываться от жизни, насыщенной интересными поездками, встречами с новыми местами и людьми?... Подумайте обо всех этих вещах при принятии решения.
Всего доброго Вам и Вашей семье!
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Как понять или простить жену за измену. Прожили 9 лет есть дочь 8 лет .
Призналась  сама после скандала. Что делать не знаю разбит на 2 части.

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил!
Чтобы иметь возможность ответить Вам полноценно, нужно иметь больше информации от Вас. Сможете ли Вы простить или хотя бы понять свою жену, зависит от многого. От Ваших взглядов на измену в принципе, от того, какие у Вас были отношения в семье, и чувствуете ли Вы и свою часть ответственности за произошедшее. Психологи в такой ситуации обычно говорят – в отношениях вас двое и за качество этих отношений вы оба отвечаете примерно в равной степени. Михаил, Вам сейчас тяжело. Но не спешите принимать скоропалительных решений. Для того, чтобы вновь соединить разбитые части в целое, нужно постараться понять и осмыслить случившееся. Что-то было неблагополучно в Вашей семье. Важно разобраться, что именно и как можно (если это в принципе возможно) все поправить. Для этого было бы очень хорошо, если бы Вы обратились к психологу на очную консультацию. Также Вы можете позвонить на доступный для Вас телефон психологической помощи и в онлайн диалоге обсудить со специалистом свою ситуацию. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
М. 36 лет, женат почти 10 лет, детей нет и не хочу. Материально обеспечен. Не пью,не курю. На стороне увлечений нет.

Пропал интерес к жизни. Не осталось ни одного хобби. Все чем нравилось заниматься раньше стало не интересно. Перестал читать, смотреть фильмы. Часто всплывают мысли о самоубийстве. Даже ружье купил (якобы для охоты). Но самому страшно. В голове только и крутится хоть бы инфаркт какой или инсульт, лишь бы без мучений.
Понимаю что это как то не нормально, потому и пишу.
В жизни нет ни каких целей. Я не чего не хочу, ни к чему не стремлюсь.
Что это? Зажрался? Присытился? Или это нормально для моего возраста?

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван! Вы пишете о том, что пропал интерес к жизни, нет никаких увлечений, все стало скучным, даже читать и смотреть фильмы перестали. И это ощущение безрадостной жизни настолько для вас невыносимо, что стали появляться мысли о смерти. Вы мечтаете об инфаркте или инсульте, которые вас лишили бы этой пустой жизни, но... И вроде бы есть семья, и материальный достаток, но жизнь не радует, не стимулирует к чему то. Вы не понимаете, что это за состояние, откуда оно взялось? Иван, действительно, многие люди ставят перед собой вопросы о жизни и смерти, о смысле жизни, о том зачем жить. И каждый находит собственные ответы на эти вопросы. Попробуйте и вы найти ответы на вопросы о том, что может придать смысл вашей жизни, что может сделать ее интересной, что может позволить вам захотеть жить? Если затрудняетесь найти эти ответы, тогда обратитесь за помощью на консультацию к очному психологу. Не лишним будет и помощь врача-психиатра, возможно потребуется медикаментозная поддержка, если подтвердится мое предположение о наличии депрессии, Только врач может подтвердить или опровергнуть это предположение. Не откладывайте с обращение за помощью. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здраствуйте, пожалуйста подскажите ,как мне быть. Мне 22 года у меня маленький грудной ребёнок,живём с мужем вместе у него в квартире, на данный момент с нами проживает его сестра со своим мужчиной и тремя детьми, как год, она приобрела квартиру ,но ключи пока задерживают, жизнь с ними как в аду, у меня ни хватает сил  и нервов, они постоянно орут, топают, когда мой ребёнок спит, ночами громко смеються, (слышимость в квартире очень хорошая) , его сестра всем правит, и я уже считаю дни когда они покинут эту квартиру. Я схожу сума и мне хочеться все бросить и убежать. Как быть, прошу подскажите

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Вам приходится проживать в одной квартире с семьей сестры мужа. Вы устали от такого соседства, ждете, когда же все они съедут в свою квартиру, но… Судя по тому, что вы написали, возникает впечатление, что не ваш супруг является хозяином этой квартиры, а его сестра. А соответственно, именно она и определяет правила проживания в данном помещении, и терпит вас, а не вы ее терпите. Вы уже настолько вымотались, порою готовы бежать, спрашиваете: «Как быть?»
Для начала стоит вернуть свои позиции хозяев квартиры, определить правила проживания, которые для вас приемлемы. Поговорите с супругом об этом. Если супруг уходит от разговоров на эту тему, скорее всего вам самой придется защищать свои собственные интересы. Не стоит ругаться, конфликтовать, важно уметь конструктивно выражать свои чувств, не важно кому, мужу или его сестре. Почитайте на страничках интернета о «Я-сообщении» - это способ коммуникации поможет вам при диалоге с тем или иным родственником. Как справляться с накопившимся раздражением? Для этого существует простой, но эффективный способ. Возьмите лист бумаги и ручку и напишите письмо гнева или письмо обиды тому человеку, по отношению к которому испытываете данные чувства. Письмо начинайте с обращения по имени, а потом пишите все, что думаете, что чувствуете по отношению к нему, ругайте его, обвиняйте. Пишите до тех пор, пока будет что писать. Когда немного «спустите пар» на бумагу, не перечитывайте письмо, сразу уничтожьте его удобным для вас способом (чтобы никому в руки не попало). Эти способы, конечно же не решат полностью проблему, но помогут легче переносить сложившуюся ситуацию. 
Ирина, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить возникшие трудности и найти возможные способы ее преодоления.
 С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Как справиться с яростью вызванной реакцией людей на мои слова?Тема была насчет больных на голову, люди вокруг говорили что им очень грустно и печально.Я сказал что это«эпидемия»… возможно я не так выразился.Но на меня посыпались неодобрительные ответы, обидные слова и говорили что я сказал какой то бред.Меня вывела из себя их реакция, но я понимал что возможно они меня не поняли и считают что я в этой теме ничего не знаю.Тогда я поделился тем, что имею достаточно людей вокруг, которые этим страдают. Я хотел их поддержать, а в итоге получилось что меня послали куда подальше. Получилось что я стал тем негативом, что их объединило. И вот после этого осознания я понял как мне не нравится их реакция… до зуда в руках. Захотелось их найти… Не для того что бы поговорить по душам. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Женя!
Насколько понятно из Вашего обращения, у Вас состоялся некий разговор с некоторыми людьми. Вы с ними не сошлись во мнениях по предмету разговора. По Вашим словам, собеседники Вас не поняли, стали неодобрительно высказываться в Ваш адрес и, как следствие, вызвали в Вас сильную агрессию. И Вы спрашиваете – как справиться с такой реакцией? Женя, попробуйте посмотреть на эту ситуацию под другим углом зрения. Вам кажется, что люди Вас не поняли. Но может быть и так, что в чем-то и Вы не поняли этих людей… Часто в дискуссиях мы считаем, что только наша точка зрения верна, а собеседник ошибается. Но истина обычно бывает где-то посередине. И если мы будем внимательны к словам другого, то мы найдем эту истину вместе с ним. И получим новое знание, которое обогатит нас. А наши жесткие убеждения и стереотипы могут только навредить диалогу. Может ли быть так, что Вы были слишком категоричны в своих высказываниях и это послужило причиной тому, что последовало дальше?... Женя, гнев это эмоция. В психологии существуют разные способы работы с такого рода эмоциями. Если Вы хотите научиться справляться с агрессией, то простые и дельные советы в этой теме посмотрите по ссылке: http://uspeh-success.ru/gnev/. Также рекомендую Вам прочитать книгу Далай-Ламы «Как быть сострадательным». В ней простым и понятным языком описаны механизмы возникновения гнева в человеке и способы совладания с ним.
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, даже не знаю с чего начать. Мне 28 лет, есть муж, ребенок 9 лет, на данный момент ждем появление второго ребенка. Я работаю или работала воспитателем, собственно эта тема  меня и заботит, несмотря на то, что я очень жду с трепетом и даже каким-то нетерпением появление своего второго малыша. Я  почему-то еще переживаю, выпасть из жизни бурной, рабочей, творческой и насыщенной, где я всегда востребованная, я среди людей. Таких мыслей не было ровно до того, момента, пока не стало приближаться время декрета, а до того я ждала, этого момента когда буду дома смогу себя посветить больше семье, ребенку, мужу, подготовке к рождению второго малыша, просто отдохнуть от людей, работы, а теперь чувства иные, что с ними делать не знаю, подскажите, помогите пожалуйста советом! Поделиться сильно нес кем не могу боюсь не поймут, посчитают, что это ненормально для женщины которая ждет ребенка, мне почему-то так кажется.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! 
В ожидании второго малыша Вы вдруг осознали, что скоро наступит период, когда Вы «выпадете из жизни бурной, рабочей, творческой и насыщенной». Это тревожит Вас. Вдобавок Вы считаете ненормальными такие чувства для будущей мамы. Поэтому боитесь поделиться своими мыслями с кем-то из близких. 
Ирина, Вы сейчас сконцентрировали внимание на том, чего Вы лишитесь, когда в вашей семье появится малыш. Но с рождением ребенка жизнь не останавливается. Да, появляется много ограничений, несвободы. Вместе с этим есть возможность ощущать радость материнства, наблюдать, как растет малыш, как с каждым днем он меняется, появляются первые зубки, первые шаги, слова…  И это наполняет жизнь, делает ее осмысленной.
Вполне возможно, что порой, может быть, даже часто, будет возникать ощущение дефицита пребывания в социуме. Но сейчас такое время, когда есть множество возможностей восполнять этот дефицит. Сообщества молодых мам, социальные сети, клубы по интересам. Поэтому при желании Вы всегда сможете проявить себя.
Ирина, хотелось бы обратить внимание на то, что Ваши тревоги не являются чем-то ненормальным. Многие будущие мамы думают об этом, имеют подобные опасения. Важно делиться своими переживаниями. Если среди близких людей нет тех, с кем Вы могли бы поговорить об этом, позвоните на доступный телефон доверия, чтобы получить помощь специалиста. Всего доброго Вам и Вашей семье!
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, вчера случилась страшная автокатострофа в результате которой плгибла женщина.  Осталась несовершеннолетняя дочь 11лет и дочь28лет. Младшей до сих пор не сообщили. Как правильно это сделать? Или повременить с этим? Впереди похороны, нужно ли присутствовать ребенку? Как помочьсправиться с этим горем?

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Позвольте выразить Вам свои соболезнования в связи со случившимся.
Светлана, сказать однозначно, как лучше поступить сейчас, довольно сложно. Ведь у каждого свои представления о смерти, свое понимание того, как нужно вести себя в этой ситуации, каким образом и в какое время сообщать об утрате родственникам и в особенности детям. Хотя психологи полагают, что ребенку нужно говорить о смерти честно и открыто. Смерть к сожалению не ждет наиболее подходящего момента. Да и существует ли такой момент в принципе?… Понятно, что скрывая факт смерти, откладывая разговор об этом, близкие хотят уберечь ребенка от переживаний. Но он все равно рано или поздно узнает об этом. К тому же девочка одиннадцати лет скорее всего почувствует, что ей что-то недоговаривают. Психологи считают, что утрату лучше переживать вместе. Знаете, это как быть вместе и в горе и в радости... Общее горе, как это не парадоксально, может еще больше объединить семью. Так как члены семьи понимают, что эта утрата значит для каждого из них и они, как бы, разделяют это горе между всеми. А когда есть с кем разделить свое горе, уже немного полегче. И близким важно говорить о смерти с ребенком, не скрывая своих переживаний, и даже своей боли и слез. Иначе у детей может сложиться впечатление, что горевать и плакать по умершему неправильно и что нужно скрывать свои чувства. Что касается похорон… Похороны это же в каком-то смысле ритуал, который позволяет завершить отношения с человеком в этом мире, позволяет попрощаться с ним. И для ребенка это также важно. И даже, если сейчас девочка, возможно, не поймет всего смысла этого обряда, то в будущем, наверное, для нее будет лучше знать, что она в свое время простилась с мамой.
Светлана, насколько понятно из Вашего обращения, Вы тот человек, который готов помогать этой семье в ее самый сложный период. И это очень ценно. На нашем сайте в разделе СТАТЬИ размещена публикация на тему «Горевание и утрата», возможно, информация изложенная в ней, как-то поможет всем вам пережить эти тяжелые дни. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. У меня проблемы в общении с мамой молодого человека. Нет, она меня не "сжирает" как типичная свекровь. Просто я стеснительная и не очень общительная. У меня нет привычки спрашивать у людей "как дела?" и начать трепаться о всякой ерунде. Мне сложно разговаривать с ней, особенно по телефону. Толком ничего не могу сказать или ответить. Не хочу чтобы она на меня из-за этого обиделась и подумала, что я не хочу с ней общаться или что-то в этом роде. Просто у меня перед ней еще некий страх, вроде "не ляпнуть чего лишнего" чтобы не показаться ей какой-то не такой. И из-за этого еще больше боюсь разговаривать

Ответ психолога: Здравствуйте, Софи!
Вы боитесь, что по той или иной причине Вы можете произвести на маму Вашего молодого человека неблагоприятное впечатление - а Вам бы этого очень не хотелось. И, если я правильно поняла, речь идет не о реальных обидах или недопонимании между вами, а скорее о Ваших представлениях о том, что может случиться или что она может о Вас подумать. Можно предположить, что Вы еще очень мало знакомы с мамой молодого человека и не очень представляете, что она за человек, как и на что она может отреагировать. Возможно, познакомившись поближе (очно или заочно - через молодого человека) Вы будете лучше понимать, насколько Ваши тревоги обоснованы и сможете почувствовать себя более спокойно.
Софи, Вы предполагаете, что Ваша необщительность может как-то задеть маму Вашего молодого человека. Возможно, если Вам непросто спонтанно поддерживать с ней телефонный разговор, может помочь что-то вроде предварительной подготовки - подумать заранее, что и как Вы могли бы ответить на ее вопросы, что могли бы рассказать. Кроме того, помимо телефонного разговора, есть и другие способы показать свое хорошее отношение и уважение - передать через молодого человека хорошие слова в ее адрес, поздравить с праздником, чем-то угостить, попросить совет, рецепт, выкройку и т.д. - попробуйте поискать те варианты, которые больше соответствуют Вам и Вашему складу характеру... 
С уважением, anna.t