Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. Мне 20 лет, я студентка. Не помню точно, когда и как это началось, но где-то лет с 4-5 меня растлевал близкий родственник. Он делал много всяких мерзких вещей, не уверена, что уместно всё это здесь описывать, скажу лишь, что, к счастью, конкретно половых актов не было. 
Он старше меня на 6 лет, и то есть когда он только начал это делать, он сам ещё был, по сути, ребёнком. Родителям я ничего не говорила. Сначала потому что тот человек меня запугивал тем, что родители будут меня ругать, если узнают, и я верила в это, потом, когда уже выросла, я поняла, что если расскажу, то это просто разрушит нашу семью и жизнь. Этот человек всё же наш родственник, он дорог моим родителям, я не знаю, что с ними станет, если они узнают всё это.

1) Первая проблема, с которой я не понимаю, что делать — это мои отношения с этим человеком сейчас. Мы очень хорошо общаемся, близко дружим, я за него переживаю. У него пока не самым удачным образом складывается жизнь, и я иногда думаю, а вдруг он мучается от чувства вины? Но когда я думаю так, мне сразу же кажется, что я преувеличиваю произошедшее и просто жалею себя. Я не знаю, помнит ли он вообще то, что делал, и придает ли этому какое-то значение. Хотя помнить должен, потому что он делал это и в 17 лет, то есть когда мне было 11. Уж в 17-то лет он всяко понимал, что творит. Я хорошо помню этот раз, потому что эта была последняя его попытка сделать что-то в мою сторону. 
Кроме того, я думаю, а что если он сам испытал сексуальное насилие? Эта мысль меня пугает.
В общем, если подводить итог, то меня разрывает от этого ужасного противоречия внутри себя — я всем сердцем ненавижу этого человека за то, что он делал, и при этом волнуюсь за его жизнь и судьбу и у нас хорошие отношения. Единственное, когда я не могу сдерживать себя — когда летом он у нас на участке (у нас частный дом), и жарко, и он раздевается до трусов. Точно так же и мой отец делает, в этом нет ничего такого, но вот когда раздевается этот человек, меня просто невероятно сильно переполняет злость, и мне хочется взять что угодно тяжелое под рукой и ударить его. Простите, что говорю грубо. Разумеется, я ничего такого не делаю, просто как можно скорее стараюсь куда-нибудь уйти.

2) Второе — мне кажется, что я не имею права переживать из-за происходившего, считать себя жертвой, ведь как такового изнасилования ни разу за эти годы не было. Да и это закончилось очень давно, у меня было полно времени, чтобы всё обдумать, понять, что в этом нет моей вины, и всё такое. С психологическим состоянием у меня не сказать что всё хорошо — ногти грызу почти все 20 лет моей жизни, сильно заикаюсь, всегда была очень стеснительной и нерешительной, последние несколько лет сейчас часто сильные упадки настроения, безысходность и уверенность в том, что у меня нет будущего, потому что мне очень тяжело жить и справляться даже сейчас, когда я живу с родителями и просто учусь, а на работе легче всяко не будет. Я это связываю скорее с заиканием, но ведь много людей заикаются и нормально живут, а я из-за этого реально хотела покончить с собой в 11 классе и довольно много думаю об этом сейчас. И в общем я думаю, а не могло ли как-то на это всё повлиять те события нескольких лет детства.

Надеюсь, я понятно описала, в чём дело. Заранее большое вам спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! Прочитав обращение я поняла, что в вашей жизни есть близкий человек, ваш родственник, который неоднократно в детстве и подростковом возрасте совершал действия сексуального характера в вашу сторону. Вы не понимаете, каким образом и какие отношения вы готовы поддерживать между вами сегодня. И как те прошлые события могут влиять или уже влияют на вашу жизнь.
Мария, прежде всего, мне хотелось бы вас поблагодарить за столь подробный рассказ о вашей непростой ситуации. Для этого необходима как минимум смелость, так как говорить о проблеме, связанной с темой сексуальной сферы всегда очень непросто. Кроме того, вы проделали уже большую работу, выстраивая причинно-следственные связи этой ситуации и вашего состояния на сегодняшний день. И мне кажется, ваши попытки разобраться, осознать и принять случившееся говорит о том, что вы хотите и готовы получать помощь, а значит, первый шаг уже сделан.
Мария, из вашего обращения я поняла, что вас наполняют разные и противоположные чувства: вы ненавидите этого человека за то, что он сделал с вами, злитесь, даже возникает желание его ударить, что является нормальной реакцией, так как этот человек сильно ранил вас, сделал очень больно. При этом вы не разрешаете себе переживать, так как не было как такового контакта. Я думаю, в данном случае важно различать понятия «изнасилование» и «насилие». Существует множество разных форм и видов насилия, и изнасилование это лишь один из его вариантов. Насилие это совершение действий против воли человека, принуждение к чему-либо без добровольного согласия другой стороны. Как я поняла из обращения, ваш близкий родственник не только не учитывал вашего желания относительно собственных намерений, но и запугивал вас. 
Наша психика устроена таким образом, что после тяжелого события, ей проще вытеснить воспоминания, которые она не может переработать, либо же оценить их как вполне себе нормальные. Что происходит и в вашем случае. Против вашей воли совершались действия сексуального характера, и такие события не могут проходить бесследно. Попытка психики отстраниться или отгородиться, принимать ситуацию как нормальную – это способ минимизировать, законсервировать ту боль, которую вам причинили, а вслед за ней и остальные эмоции и чувства. Непроработанная ситуация создает напряжение в нашей психике, которое мы даже не всегда можем осознавать. Тогда и подключается наше тело и реагирует по-своему. Те симптомы и проявления, которые вы описываете: упадки настроения, безысходность, желание покончить с собой а также заикание, говорят о том, что в вашей психике есть сильное напряжение, которое не нашло выхода и продолжается копиться. Из-за это вы чувствуете слабость и подавленность. Причины напряжения могут быть разные, но я думаю, что ситуация растлевания близким человеком в детстве играет если не основную, то очень важную роль и, безусловно, вы имеете право переживать из-за того, что произошло. Вы имеете право испытывать то, что вас наполняет: и злость, и ненависть, и это нормально жалеть себя и считать пострадавшей, так как объективно это так и есть. 
Мария, переживание травмы, связанной с насилием, очень болезненный процесс, в особенности тяжело справляться с этим самостоятельно. В таком случае лучше всего обратиться за очной помощью к специалисту (психологу, психотерапевту). На консультации вместе с терапевтом вы сможете лучше понять причины вашего соматического состояния, а также интегрировать события детства в вашу жизнь. Вы можете обратиться к специалисту частной практики, а также оставить запрос на нашем сайте в формате Личного кабинета, где есть возможность вести длительную переписку со специалистом онлайн. Я думаю, сформировав однозначное отношение к событиям детства, можно будет выстроить понятное отношение с человеком, который это совершил. Возможно, вы придете к тому, что захотите поговорить с ним лично и выразить то, о чем молчали долгие годы.  
Мария, по вашему обращению я поняла, что у вас сейчас очень непростой период. Хотелось бы вас поддержать и сказать, что и процесс обучения в институте бывает сложным, так как требует от вас большой отдачи, времени и сил.  Поэтому хотелось бы призвать вас вовремя заботиться о себе, отслеживать свое физическое состояние, остались ли у вас силы заниматься или лучше сделать перерыв и продолжить позже, а также эмоциональное, так как внутреннее состояние может мешать нам концентрироваться, отвлекать нас и конечно, на это тоже тратится много энергии. Если чувствуете, что устали, или у вас упадок настроения, попробуйте заняться тем, что приносит вам радость и удовольствие. Берегите себя!
Желаю вам сил справиться!

С уважением, консультант психологической службы Анастасия