Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 15. В последнее время я думаю меня настигает депрессия. Когда я слушаю музыку то это зачастую только одна группа (в основном я слушаю много разной музыки), я избегаю родственников, знакомых.Я не могу делать что-то либо продолжительное время, кажется общаюсь с токсичными людьми и не знаю как от этого уйти и найти более хороших и добрых людей, которые буду проявлять ко мне внимание, которого мне так не хватает. Иногда у меня возникают мысли что без меня будет лучше и что все ничего не имеет значения ведь это логично что мы всего лишь какая-то жизнь на одной планете солнечной системы, и что все мы все равно умрем. 
На самом деле у меня огромное желание сделать что-то полезное для человечества, правда, но мне уже просто настолько все допекло что нет никакой веры в то что у меня что то выйдет а из этого я ничего и не предпринимаю.
Просто я не знаю что мне делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья! В последнее время у вас изменился обычный образ жизни. Вы стали избегать родственников и знакомых, слушаете только одну музыкальную группу, не можете заниматься чем-то длительное время. Возникают мысли, что всё конечно и не имеет значения. Помимо этого, у вас огромное желание сделать что-нибудь полезное для человечества, но нет веры в успех, поэтому, вы не реализовываете своё желание, и не знаете что делать.

Дарья, вам 15 лет и это непростой возраст. Он характеризуется как «переходный», иначе говоря, кризис переходного возраста. Это сложный, но очень важный этап жизни. В этот период происходит усиленное физическое развитие, гормональная перестройка и поиск себя. Меняются ваши привычки и черты характера. Поэтому, ваши мысли и вопросы закономерны, вы познаете себя, совершенствуясь таким образом.  Центральными темами жизни становятся самоопределение и самовыражение.  Дарья, пробуйте, ищите то, что вам нравится, находите смысл. Определяйте свои ценности, потому что то, что было «до», уже не работает. 

В своем письме вы пишете, что вам не хватает внимания от людей, которые рядом с вами. Вам сейчас необходима поддержка близких. Попробуйте рассказать им о том, чего бы вы хотели от них, расскажите о том, что происходит с вами на этом этапе жизни. Не бойтесь говорить о своих чувствах и просить помощи.

Дарья, вы хотите сделать что-то полезное для человечества. Это сильная и благородная позиция и мне очень хочется пожелать вам, чтобы у вас все получилось. Согласитесь, что это глобальная цель, а такие большие цели, они всегда пугают, потому что кажутся недостижимыми. Предлагаю, вам для начала разбить эту цель, так скажем, на подпункты, и выделить для себя то, что вы могли бы осуществить сейчас. Наметить план действий.  Вы можете его изменять в процессе, это нормально. У вас может что-то не получаться и это тоже нормально.  Помните, что «под лежачий камень вода не течёт». Если боитесь неуспеха, то попробуйте обратиться к творчеству. Ведь в нем нет критерия «правильно/неправильно», есть только ваш взгляд. Так у вас будет возможность проявлять себя и высвобождать энергию, обретая уверенность,  при этом перейдете от задумок к действию. 

Дарья, если вы не нашли поддержки в лице близких или чувствуете, что хотели бы дальше обсудить волнующие вас вопросы, то вы можете обратиться за помощью к психологу в своей школе. Также, вы можете обратиться на Детский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122, он работает круглосуточно, или очно к психологу по месту жительства. Если у вас есть потребность в экстренной психологической помощи, то вот номер нашего телефона «Горячей линии» 8-495-989-50-50.

Я желаю вам сил и успехов в ваших стремлениях!
С уважением, Екатерина.