Вопрос: Я на грани суицида
Мне 29 лет,я не замужем,но скоро свадьба.С детства я очень мнительный и наивный человек.В 6 лет родители моего отца забрали шантажом и угрозами меня у мамы(она выпивала сильно)а мне пытались внушить что они мои родители,а мама плохой человек(но мама была для меня всем)я сбегала к ней,они меня закрывали,ругали,но я хоть 5минуточек выгадывала чтоб убежать к маме.Когда мне было 7,у мамы появился новый муж(кстати мой родной отец ушёл к другой когда мне было 2 и умер когда мне было 10)так вот в мои 7 мама родила брата,я жутко ревновала.Новый муж мамы меня тут же забрал и больше с мамой я не расставалась,разве что в поездки всякие.Мальчики девочки меня обижали в школе и на улице,что я нищая и что у меня не вещи а обноски.Кидали камни в мой забор,смеялись и всё такое,мальчики окружали меня и пытались всячески унизить,юбку стягивали и лапали.Когда мне было 13 меня мальчик защитил и вскоре мы начали встречаться и вскоре он и сам начал меня бить,унижать и принуждать к сексу.В этот период начались жуткие желудочные боли(без медицинских обьяснений)и вскоре на смену им пришли жуткие мигрени неописуемые,длящиеся неделями.Он вывозил меня на кладбище,говорил капать себе могилу(если я уйду от него.И так было 5 лет.Потом его ористовали и он исчез(мне было уже 18)Я уехала на 4 месяца в другой город,но не смогла и вернулась домой.Встретила парня,он долго за мной ухаживал,влюбились.Сделал мне предложение.(желудочные боли исчезли буд то и небыло,но головные боли с тошнотой и рвотой неделями остались,я умоляла мне помочь.Вскоре появились панические атаки,что я неделями не могу выйти с дома в страхе.И они становились всё сильней и сильней.Сейчас мы с моим мужчиной купили квартиру,у нас свадьба через 3 месяца и меня кроют жутчайшие панические атаки,я очень боюсь жить,я очень боюсь выйти в магазин,я боюсь свадьбы и всего вообще.Я боюсь что мне плохо,меня будет рвать и поносить везде и всюду,и мне ни кто не поможет и я всё испорчу,как в свой 27 день рождения,когда гости,стол,тортик а я блюю и поношу и рыдаю и молюсь и это вообще был ужасающий ужас,стыдно та как.Помогите мне,я не хочу так жить,меня тошнит,в груди горит,трусит,темпиратура 37.5 поднимается,я потею ледяным потом,бегаю в туалет,мне жутко страшно,я не ем почти совсем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Написанное Вами обращение, говорит о том, что сейчас Вы находитесь на этапе, когда необходимо разобраться с причинами, которые заставляют Вас переживать панические атаки и вызывают страхи. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим.
В своем обращении Вы пишете о нескольких соматических симптомах, которые в определенные моменты Вашей жизни то появляются, то некоторые «отходят на второй план». Ряд заболеваний человека обусловлен их психогенным происхождением с первичными функциональными сбоями. Если на них своевременно не обратить внимание, они переходят в разряд классических недугов. Речь идёт о психосоматических нарушениях, нередко являющихся источником формирования ряда внутренних болезней. В этом случае, установление правильного диагноза требует участия психиатра или же психотерапевта. Терапия включает комплекс психотерапевтических методик, назначение медикаментов, реабилитационно-профилактических мер. Рекомендую обратиться за очной помощью к специалистам и заручится их поддержкой, чтобы безопасно пройти через напряженный этап Вашей жизни.
Также Вы говорите о появлении у Вас панических атак. Вы делились о том, что с Вами происходит с близкими людьми, Вашим женихом? Важно делиться своими переживаниями с близкими Вам людьми, чтобы не оставаться наедине с той болью, которую вы испытываете сейчас. Чтобы справиться с данными приступами, можно воспользоваться следующим алгоритмом первой помощи при панических атака: 
1.	Выпить теплой сладкой воды или чая, любой сладкой газировки или другого напитка. Это поднимет уровень сахара в крови, который при панических атаках снижается.
2.	Подышите — медленные вдохи через нос и медленные выдохи через рот.
3.	Положите руку на грудь и перечисляйте вслух все, что думаете и чувствуете. Проговаривайте мысли и эмоции до тех пор, пока не возникнет ощущения, что они кончились. Не анализируйте — просто отдайтесь потоку и проговаривайте. Не пытайтесь контролировать поток.
4.	Перечислите все окружающие предметы. Можно постараться найти в комнате 5 предметов красного цвета, за тем 5 предметов круглой формы и т. д.
5.	Про себя или вслух сканируйте тело, обозначая все ощущения. Например, живот колет, уши горят и т. д.
Возможно, для Вас станет полезной статья на портале  интернет - службы Экстренной психологической помощи МЧС России «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» (https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet).
Важно помнить, что жизнь – это наличие множества возможностей. В эти возможности также входят различные способы преодоления тех или иных трудностей, шансы исправить сложившуюся ситуацию, найти способы преодоления сложностей и т.д.
Анастасия, я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас переживания.
С уважением, консультант службы.