Вопрос: Что делать если уже нет сил
Что делать если не знаешь что делать? Что делать если ты устала ? Устала от всего ? Мысли не уходят? Что делать если тебе плохо настолько сильно что уже ничего не помогает ? Поменяла город 2 раза, устроилась на работу, занялась разными делами, завела новые знакомства цели и т д. Всё сделала но ничего не помогает всё идет в бездну я думала я смогу выкарабкаться. Но я устала и я не могу До Меня 4 раза домогались в детстве и из-за этого у меня сейчас проблемы с психикой У меня была детская травма которую я никогда не забуду Я в 7 лет потеряла любимого человека Я потеряла подругу которая была мне как сестра она повесилась Я сидела перед трупом одной женщины и эта женщина заменяла мне мать Я росла без любви и ласки мамы с которой у меня сейчас проблемы я не могу с ней общаться вообще вообще не делюсь с ней ничем Я хотела счастливую жизнь Я хотела семью и всё Я устала от всего От своих мыслей Я морально устала То, что меня радовала я потеряла и уже ничего не радует меня Чувство опустошенности вот что осталосьЧто делать если ты устала ? Устала от всего ? Мысли не уходят? Что делать если тебе плохо настолько сильно что уже ничего не помогает ? Поменяла город 2 раза, устроилась на работу, занялась разными делами, завела новые знакомства цели и т д. Всё сделала но ничего не помогает всё идет в бездну я думала я смогу выкарабкаться. Но я устала и я не могу До Меня 4 раза домогались в детстве и из-за этого у меня сейчас проблемы с психикой У меня была детская травма которую я никогда не забуду Я в 7 лет потеряла любимого человека Я потеряла подругу которая была мне как сестра она повесилась Я сидела перед трупом одной женщины и эта женщина заменяла мне мать Я росла без любви и ласки мамы с которой у меня сейчас проблемы я не могу с ней общаться вообще вообще не делюсь с ней ничем Я хотела счастливую жизнь Я хотела семью и всё Я устала от всего От своих мыслей Я морально устала То, что меня радовала я потеряла и уже ничего не радует меня Когда я только подумала что я обрела покой и Любовь рядом я потеряла всё с корнями. Единственный человек с кем мне было хорошо но и с его стороны была давка но я его так любила и мне было так легко как никогда Чувство опустошенности вот что осталось

Ответ психолога: Здравствуйте, Мики!
Очень важно и ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. Конечно, история вашей жизни непростая. И такие события, как домогательства в детстве или потеря близкого человека могут сильно повлиять на психику. Вам сейчас непросто и плохо, но даже в этом состоянии вы боретесь и обращаетесь за помощью. Вы можете продолжать этот путь. 
Мики, ваше состояние требует серьезного подхода. Скорее всего, на данный момент ваши симптомы (усталость, навязчивые мысли, чувство опустошенности) невозможно преодолеть без медицинской помощи. Поэтому я вам настоятельно рекомендую обратиться к психиатру для того, чтобы найти причину вашего состояния и скорректировать его. Вы можете прийти в психоневрологический диспансер вашего города (или записаться через ГосУслуги) и получить консультацию психиатра по полису ОМС бесплатно. Вы также можете обратиться к специалисту (психиатру, неврологу, психотерапевту) в частную клинику по своему выбору.
После нормализации вашего состояния можно начать работать с психологом (лучше, если это будет клинический психолог). Психолог поможет вам проработать травмирующие события вашей жизни. Скорее всего, без медицинского подкрепления эффективность встреч с психологом будет низкой. Для того чтобы работа была продуктивной, важно это делать длительно.
Пока вы ждете прием врача, вы можете помочь себе самостоятельно. Способы самопомощи просты и эффективны. Для улучшения самочувствия необходимо придерживаться здорового образа жизни. 
Важно сбалансированное питание, лучше придерживаться фруктов, овощей и белков, которые повысят уровень энергии. Старайтесь не пропускать приемы пищи. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, они могут негативно повлиять на психоэмоциональное состояние. 
Также важно обеспечить себе качественный сон. Чтобы поддерживать здоровый цикл сна, ложитесь спать и просыпайтесь в одно время. Избегайте дремоты в утренние часы, выходите на яркий свет вскоре после пробуждения.
Помочь могут регулярные умеренные физические упражнения (пешая прогулка, уборка дома). При этом не следует чрезмерно нагружать себя и допускать физического истощения. Улучшить состояние может качественное общение с друзьями и членами семьи, ощущение социальной поддержки.
В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Мики, сейчас важно стать себе союзником и бросить силы на улучшение самочувствия. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.