Вопрос: навязчивые мысли
здравствуйте, мне не даёт покоя вот уже наверное несколько недель чувство тревожности, я плохо сплю в последнее время скорее всего из за страха, навязчивые мысли,я постоянно накручиваю себя о том, что близкие люди считают меня неинтересной личностью, общаются из за жалости,но это далеко не так и мне это говорят напрямую, но в голове постоянно "а вдруг". недавно появилось навязчивое чувство какого то дискомфорта у себя дома, я учусь в школе и постоянно загоняюсь по поводу того, что даже если сильно захочу я не могу не пойти, ведь всё дойдёт до высших органов, но я просто никогда не чувствую себя комфортно там, только дома, но от осознания этого такое ощущение будто мной управляют, принуждают, из за этого я не чувствую свободы почти никакой, это безумно угнетает. я очень беспокоюсь за своё будущее, у меня нет друзей в моём городе, поэтому я хочу поскорее съехать, но я очень боюсь, что не поступлю, и что же я буду делать тогда? я чувствую будто нахожусь не там, где должна, я понимаю что здесь мне будет сложно найти единомышленников. я просто мечтаю о своём собственном месте, где у меня есть свобода и право выбора, где я не буду делать только то, что мне говорят. я просто хочу снова начать слышать в своей голове позитив, хочу улыбаться как раньше...

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина. 

        Вы пишите о тревоге и навязчивых мыслях, которые беспокоят Вас уже несколько недель. Хорошо, что Вы замечаете изменения в эмоциональном состоянии и обращаетесь за поддержкой с желанием, вероятно, лучше понять свои переживания. 
          Действительно, мнение окружающих очень важно для каждого человека, вопрос лишь в том, что все мы зависим от него в разной степени. Опасаться неправильной реакции общества нормально, ведь мы не можем жить полностью независимо от него.   Сложно, когда каждое своё действие, каждое слово рассматривать с одной лишь позиции - «что подумают люди?». В таких случаях может создаться  ощущение, что живешь не своей жизнью, и это действительно так. Т.к. поведение постоянно зависит от окружающих людей и ситуации. Пропадает понимание того, кем человек является на самом деле.  Страх перед чужим мнением крепко держит  в своих тисках, не позволяя прислушиваться к собственным желаниям, мыслям и побуждениям. Потому что человек настолько заботится о том, что о нем подумают другие, что просто на просто игнорирует свои собственные потребности, чувства и желания. 
        Екатерина, Вы пишите о своей тревоге быть не интересной для других. К сожалению, стать интересным человеком для всех без исключения не возможно, так же как и не существует универсального определения, кто такой интересный человек. Но есть ряд качеств, определяющих незаурядную натуру, а также частично отвечая на вопрос, что нужно знать и уметь, чтобы быть интересным человеком: Людей привлекают необычные личности с ярким умом, незаурядным мышлением, которые не боятся проявлять себя. Увлечённость чем-либо создает привлекательный образ в глазах окружающих. Человек, живущий яркой, интересной для него жизнью, притягивает, как магнит. Ему есть чем поделиться с собеседником. Какие есть у Вас увлечения, хобби или чем бы хотели заниматься, при этом ощущая свободу в проявлении себя. Прислушайтесь к себе. Только научившись слушать себя, можно понять, к чему стремиться и как строить свою жизнь.
          Если возникнут вопросы, Вы можете обратиться на телефон доверия для подростков и их родителей 8-800-2000-122 (круглосуточно), обсудить со специалистом психологом ваше состояние и ситуацию. Так же Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где специалист будет общаться в диалоговом формате.
С уважением, Марина