Вопрос: Жизнь или смерть
Здравствуйте, мне сейчас 16,и я в 9 классе,стресс из-за экзаменов и т.д, так же и в отношениях проблемы, точнее, меня бросили,он бросил меня из-за моей подруги и теперь встречается с ней,с родителями проблемы вечные скандалы и ссоры, ни кто меня понять не может, друзей в основном нет, довериться ни кому не могу, и вечно в мечтах летаю, то и делаю, что дома в наушниках, что в школе, также волосы подстригла и вроде даже легче стало но как только не стригу волосы всë снова возвращается, я стараюсь как могу учусь, стараюсь быть хорошей дочкой, подругой, точнее просто стараюсь всём , слишком всë тяжело, и что мне делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Лилиана!
Сейчас Вы проживаете напряженный период вашей жизни: кажется, как будто все негативное разом навалилось со всех сторон – сложности взаимоотношений с родителями и их требования, неудача в партнертнерских отношениях, сложности в общении с друзьями, а ещё и школа, экзамены тоже добавляют дополнительных переживаний и тревог. Такие неприятности, как бы, подкашивают тебя изнутри, кажется, что нужно только, чтобы ты вовремя выполнял свои обязанности (учился, ходил в школу, делал уроки и т.п.), но никому нет дела до того, что ты чувствуешь, о чем переживаешь, чего боишься или в чем сомневаешься; кажется, что никто по-настоящему не переживает о том, что с тобой происходит. А ведь именно в таких ситуациях так необходимо, чтобы тебя поддержали, подбодрили, подсказали, утешили добрым словом и участливым отношением. Или, хотя бы, просто выслушали. Внутри – сплошные противоречия: хочется открытых доверительных отношений, и в то же время страшно довериться, поделиться чем-то своим сокровенным; хочется быть самостоятельным (не зависеть от решений взрослых, родителей), но в то же время есть потребность в их (родителей) поддержке этой самостоятельности;  хочется бОльшей коммуникабельности (общительности, т.к через общение мы можем самоутверждаться, познавать себя и развивать собственные качества), но в то же время стремиться к погружению в собственный внутренний мир, стремиться к моментам уединения и размышления. Всё это свойственно данному периоду – периоду взросления. Потому и понятно, Лилиана, Ваше состояние.
К тому же, разрыв в отношениях с молодым человеком, это всегда очень переживательно, тревожно, больно и тяжело. Эти переживания сродни утрате, когда мы теряем кого-то важного и ценного для себя, и мы не можем быть просто отстраненными к этому событию. Всё, что проживает человек в связи с утратой болью затрагивает душу человека и тянет за собой некий шлейф переживаний – обиду, гнев, ощущение предательства, несправедливость, злость, вину и т п.. Для проживания всех этих эмоций требуется время и поддержка. Поддержка близких, родственников, друзей, тех людей, кому можно довериться. Если же все же в Вашем окружении сложно найти таких людей, то необходимо обратиться за профессиональной психологической поддержкой к специалисту –психологу. На консультациях, в рамках беседы со специалистом, можно разобраться в собственных внутренних переживаниях, скорректировать их и получить необходимую психологическую поддержку. Так же, можно обсудить различные проблемы во взаимоотношениях - со сверстниками, и с родителями. Ведь родители, несмотря на возникающие разногласия и конфликты, все равно являются самыми близкими нам людьми. В период взросления они (родитеди) могут видеть, что с Вами происходит, видеть Ваше стремление к самостоятельности, Ваши эмоциональные изменения и просто не знать, как на это реагировать; либо, стремясь оградить от неприятностей, усилить контроль и требования – так может проявляться родительская тревога и забота о своих детях. За психологической поддержкой (бесплатно и анонимно) можно обратиться и на телефон Доверия, который есть в вашем городе. Так же, Вы можете обратиться за помощью на телефон доверия нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50 и получить необходимую информацию и психологическую поддержку, а также задать интересующие Вас вопросы.
Лилиана, несмотря на все возникшие сложности, Вы сейчас проживаете очень интересный период в своей жизни - взросление. Это время самоопределения, поиска смыслов, понимания собственных интересов и развитие способностей; это пора общения и поиска единомышленников и поиск друзей по жизни; это пора впитывания культурных и нравственных норм, правил, принятие требований общества, поиск себя, профессиональное самоопределение и развитие собственной личности. Лилиана, я искренне верю, что у Вас получиться справиться со всеми трудностями и переживаниями.
Ирландский писатель Клайв Стейплз Льюис говорил: «Трудности часто готовят простых людей к необыкновенной судьбе».
Желаю Вам удачи.
Берегите себя.