Вопрос: Ссора с мамой, депрессия, мысли о суициде
Здравствуйте, мне 23 года. Пока что живу с родителями. 14 ноября уезжала на месяц в другой город - Рыбинск (Ярославская область) к подруге. Вернулась 6 декабря, ради получения военного билета (11 декабря), но к сожалению перенос перенесли на 25 декабря. Но это неважно. В Рыбинске мне очень понравилось и не только потому что там подруга живёт. Мне там предложили работу, со здоровьем стало легче (у меня проблема с руками с 2019 года). Возможность где жить, я знаю. Город хоть и маленький, но мне в нем уютно. Также меня зовут на новый год. Пока я была там, то я маме говорила: работу предложили, сказала какая зарплата, место где жить есть и вроде бы она была не против. Но спустя день как только я вернулась - 7 декабря, начался скандал: ты никуда не поедешь, у нас нет денег, без нас ты никто и так далее.Вот часть слов, которые она сказала (писала подруге): Как же я устала от вашего с отцом вранья!!!! Хватит!!!! Чем я заслужила такое???!!! Ты в курсе, что отец твой идиот взял кредит на миллион рублей и теперь каждый месяц он по 20 тысяч выплачивает???!!!! В КУРСЕ???? ТАК ТЫ ЕГО ДОЧЬ!!! Я ТЕБЕ ПОМОЧЬ ТАМ НЕ СМОГУ!!!!! ТЫ Ж ЛОХУШКА ТУПАЯ, ДУРА!!!! ТЕБЯ РАЗВЕДУТ, ВСЕ ДЕНЬГИ ЗАБЕРУТ И ВСЁ!!!! КТО ТЕБЕ ПОМОЖЕТ?? НИКТО!!! ТЫ НАХРЕН НИКОМУ НЕ НУЖНА ТАМ!!!!! И ДИАНА ТВОЯ ТАКАЯ ЖЕ ЛОХУШКА!!!! ОНИ ТОБОЙ ПОЛЬЗУЮТСЯ!!!! А ТЫ ТАКАЯ ДОБРАЯ ДУША ВСЕМ ПОМОГАЕШЬ!!!!! ДИАНЕ БУДЕТ 18 И ОНА О ТЕБЕ ЗАБУДЕТ!!!! ИЛИ ЗАКОНЧИТ КОЛЛЕДЖ, ПЕРЕЕДЕТ В МОСКВУ И ЗАБУДЕТ О ТЕБЕ!!!! И ТЫ ТАМ БУДЕШЬ ОДНА!!!! ТЫ Ж РЕАЛЬНО ДУРА!!! У ТЕБЯ НЕТ ЕЩЁ БАЗЫ, НЕТ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ, НЕТ ОПЫТА!!!! ВОТ УБЕРИ МЕНЯ ИЗ ВАШЕЙ ОТЦОМ ЖИЗНИ, ВЫ Ж В ЖОПЕ БУДЕТЕ!!!! ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ЕЗЖАЙ, НО Я ТЕБЕ СКАЗАЛА, Я В ЭТОМ ВСЁ ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЯ НЕ БУДУ!!! У НАС ДЕНЕГ НЕТ!!!! У НАС ОСТАЛОСЬ 10 ТЫСЯЧ!!!! ТЫ КАК СЕБЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА УЕХАТЬ??? ТЫ КАК ОТЕЦ, КОТОРАЯ СТАВИТ СВОИ ЖЕЛАНИЯ ВЫШЕ!!!! НЕЛЬЗЯ НА ЭМОЦИЯХ ВСЁ ДЕЛАТЬ!!!! ТЕБЕ ДИАНИНА МАМА НЕ ПОМОЖЕТ!!! ТЫ ЕЙ НИКТО!!! ТЫ ЕЙ НЕ НУЖНА!!!!! ТЫ КОМУ СОБИРАЛАСЬ ДЕНЬГИ ЗА КВАРТИРУ ПЛАТИТЬ: ДИАНЕ, МАМА ЕЕ??? КОМУ???? ТЕБЯ РАЗВЕДУТ КАК ЛОХА!!!! ТЫ ВСТРЯНЕШЬ В КРЕДИТЫ И ВСЁ!!!! ТЫ ЕЩЁ ГОЛАЯ, ЧТОБЫ ИДТИ ПО МОРОЗУ КУДА-ТО!!!!! И РЫБИНСК ТВОЙ - ЭТО ЖОПА!!!! ТАМ ВСЁ УЖАСНО!!!! ТЫ ТАМ СДОХНЕШЬ!!!! И Я НЕ УСЛЫШАЛА ПРИЧИНУ, ПОЧЕМУ ТУДА!!!! КЛИМАТ, РАБОТА, ПОДРУЖКА - ЭТО НЕ ТО!!!! А МНЕ КТО БУДЕТ ПОМОГАТЬ???!!! КТО ОБО МНЕ ДУМАЕТ????!!! МНЕ ТОЛЬКО СЕРГЕЙ ПОМОГАЕТ И ВСЁ!!!! Я ВСЁ ОТДАЛА РАДИ ВАС!!! (простите, что капсом)Примерно вот так было 7 декабря и 8 декабря. Слезы, истерики. Также мама сказала: хочешь уехать - пожалуйста, за свой счёт, но знай, что сюда ты больше вернуться не сможешь и я в этом цирке участвовать не буду. Я не сплю практически с 6 числа. У меня слезы в подушку. Я хотела вчера, 7 декабря просто пойти на крышу и спрыгнуть, либо попасть под машину. Как быть? Я не сплю все эти дни практически. Я очень сильно хочу получить военный билет и уехать. Да, я пока не работаю и своих средств нет, и это усложняет ситуацию. Но мне правда хочется переехать, при этом сохранить отношение с мамой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша!

Читая Ваше обращение, видно, как Вам сейчас тяжело. Вам не с кем обсудить свое состояние, получить поддержку и понимание ситуации. Вы пишите, что у Вас есть сильное желание переехать в другой город, начать самостоятельную жизнь, однако сильный конфликт с матерью не даем Вам принять решение и решиться на этот шаг. Позвольте поддержать Вас, ведь в столь сложной сложившейся ситуации, Вы собрались с силами и обратились за помощью на наш сайт, а это уже большой шаг, ведь это напрямую говорит о Вашей готовности изменить ситуацию.
Маша, Вы пишите, что за небольшой период нахождения в Рыбинске стали чувствовать улучшения здоровья, Вам предложили работу, есть близкие друзья и в целом, очень понравился город. Однако после возвращения домой случился скандал с мамой, в котором она сравнивает Вас с отцом и не верит в успех переезда. Это вызывает у Вас сильные эмоциональные переживания (плач, мысли о суициде, нарушения сна) и фрустрацию (Вы пишите, что хотите переехать, однако Вам также важно сохранить общение с мамой).
Стоит помнить, что эмоциональная сфера Вашей мамы – это исключительно ее зона ответственности и переубедить ее изменить свое мнение, вызовет ряд трудностей. Беря во внимание ее слова, сказанные в Ваш адрес, можно заметить в них много тревоги и опасений за Вас и Ваше будущее. Вы ее ребенок и это нормально, что за Вас будут переживать, однако форма, речи, которую выбрала Ваша мама, может причинить Вам боль.
По законодательству Российской Федерации с 18 лет, Вам принадлежит право самостоятельно распоряжаться своей жизнью и свободой, даже если какие-то решения идут против мнения Вашей мамы. Это может вызвать негатив с ее стороны, однако право выбора всегда остается за Вами.
Маша, помимо прочего, я хотела бы также дать Вам некоторые рекомендации, которые могут быть полезны и помочь в Вашей ситуации:
1. Поговорите родителями о своих чувствах и переживаниях, постарайтесь донести до них информацию о том, как Вы себя чувствуете, скажите о том, что имеете план переезда или формируете его (работа, место жительства и т.д.). Скажите, что Вы хотели бы, чтобы они Вас услышали и поддержали или вместе с Вами пришли к общему решению. Старайтесь не перебивать и не вступать в повторную конфронтацию с мамой, это приведет лишь к еще большему усугублению ситуации.
В диалоге Вам будет полезна техника "Я-высказывание". Она помогает описать свои чувства и сформулировать свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом окружающих. Например: «Я чувствую, что с моим возвращением домой ты стали вести себя…, мне не приятно, когда ты говоришь так обо мне..».
2. Выслушайте свою маму. Помните, что общение - это двусторонний процесс. Постарайтесь также быть открытой к их проблемам и переживаниям.
3. Установите границы: если родитель продолжает переносить в подобных ситуациях свои проблемы на Вас, не выслушав ту информацию, которую Вы излагали, попытайтесь установить границы. Например, скажите, что Вы самостоятельно накопите деньги на переезд или во время пребывания в гостях у подруги будете смотреть жилье.
4. Сосредоточьтесь на себе: Ищите различные способы самоподдержки и заботы е о себе, чтобы снизить уровень стресса. Это может быть медитация, спорт, хобби, стихи, прогулки и многое другое.
Помните, что в очень важно умение слышать и стараться понять друг друга.
С уважением, консультант службы.