Вопрос: Живу в своём мире и не вижу как на самом деле прекрасна жизнь
Добрый вечер.такая проблема ,нет радости в жизни,вижу только негатив (хотя понимаю что это тараканы)но сделать ничего не могу.Опишу свою проблему.Мне 32, 6 месяц назад переехала в другой город к своему молодому человеку.ему 33 и есть дочь .Он очень тёплый,светлый человек на жизнь смотрит проще чем я. Но пошло со мной что-то не так.А именно,плохое настроение,вечные недовольства .он мне подарок,а меня это не  радует.вообщем занимаюсь самокопанием,навыдумывала себе какие-то иллюзии и выдаю за реальность. Вечные мои мысли что я его не достойна,что как такая как я могла ему вообще понравится и он смог меня полюбить. С самооценкой моей так себе.Последней каплей стал наш скандал несколько дней назад.я в порыве гнева ,злости наговорила ему много лишнего об этом услышал ребёнок .они собрали вещи и съехали к его родителям. На все мои попытки поговорить ,придти домой был отказ. Как он мне сказал ,что я негативная и сею один негатив.что рядом со мной он уничтожает свой светлый внутренний мир.я прошу помощи!!я хочу стать добрее ,хочу полюбить жизнь и сохранить наши отношения.

Ответ психолога: Ира, здравствуйте!
Читая сроки Вашего обращения, чувствуется, что сложившаяся ситуация, когда Вы по каким-то причинам не отвечаете взаимностью партнеру и раните его словами, не менее глубоко ранит и Вас саму. Вы вините себя, но в тоже время не можете перестать испытываете постоянные недовольство и раздражение, которые, накапливаясь, естественным образом могут проявляться в агрессивных вспышках. Важно понимать, что Вы реагируете так, не потому что Вы - «плохая/негативная» априори, а потому что за Вашими реакция кроется внутренняя неосознаваемая неудовлетворенность, и она уже настолько сильна, что проявляет себя во всех сферах вашей жизни.
В целом, есть ощущение, что Вы не считаете себя достойной счастья, и это прослеживается в Вашей склонности обозначать свои представления и ожидания иллюзорными, и в таких фразах, как «пошло со мной что-то не так», «я его не достойна», «как я могла ему вообще понравится», и других противопоставлениях на тему - он теплый, светлый/а я другая, жизнь прекрасна/а я этого не вижу. Полагаю, Ваши внешние трудности в межличностных отношениях, и сложности с положительном восприятием окружающего, могут проистекать из  проблематики внутриличностного характера (заниженная самооценка и что за ней стоит). В Вашей ситуации хотелось бы обратить Ваше внимание не на последствия в виде проблемы в отношениях, а на кроющуюся за ними причину. Помочь Вам выявить эту причину, определить вектор дальнейшей направленности действий, дать рекомендации, может специалист психолог/психотерапевт. Постарайтесь почувствовать себя, не отвергайте и не игнорируйте свои гнев, раздражение, и другие яркие чувства, ведь они как сигналы, которыми Ваше подсознание Вам дает знать, что что-то происходит не в соответствии с Вашими внутренними потребностями. Заведите тетрадь-дневник, в котором будете отслеживать Ваши эмоции и что их спровоцировало день за днем, так Вы сможете пронаблюдать и выявить закономерности, прийти к общему выводу. Когда внутри мы испытываем острое неудовлетворение, это всегда будет проявляться в отношениях с окружающими. 
Если обращение к психологу очно или в онлайн форме не представляется возможным, позвоните к нам на телефон доверия экстренной психологической службы по номеру 8 (495) 989 50 50, где наши психологи отнесутся к Вам без оценки и с пониманием.
Ира, надеюсь, мое понимание происходящего с Вами станет Вам полезным, откликнется и позволит определиться с дальнейшими действиями. С уважением, Екатерина.