Вопрос: Апатия/Самовыпил
В один день, года так 3-4 назад, у меня резко всё обрубило внутри. Моё хобби (рисование) перестало быть мне интересным хотя всю жизнь этим занималась, я перестала выходить на улицу, ощущала себя супер пустой. И даже если раньше я могла вызвать чувство внутри сама, то теперь только пустота.И с каждым годом всё хуже и хуже. Сейчас как по мне пришёл пик.. Я ничего не чувствую, мне ничего не хочется, хочу просто забиться в угол и сидеть там до конца. Иногда появляются навязчивые мысли о самовыпеле, но как по мне это из-за того что очень давно (до этого состояния) уже были попытки, теперь это отпечаталось и когда нужно искать выход прихожу только к одному как воспоминание «как правильно».Я не вижу ничего хорошего в своей жизни, я старалась романтизировать всё что я делаю в целях что б хоть как то заставить себя почувствовать, но не получается..Я имею всё что я только пожелаю, но больше мне не доставляет это удовольствие. Я переехала как и хотела от родственников подальше, думала «переезд точно мне поможет, новое место, новые люди, прошлое в прошлом, новая я». На долго меня не хватило. Месяц и я уже бессильна и тут. Важная пометка что настроение как бы появляется, но залпами. Но чаще всего я тупо лежу и ничего не хочу, потом через месяц-два я могу что то почувствовать и начинается: уборка, прогулка, покупки и тд. И снова в спячку на месяц-два.С друзьями тоже не вяжется, все относятся как к какой то вещи, вот сейчас мне выгодно с тобой общаться мы будем общаться, с тобой весело да, но дай мне малейший повод (не сходи со мной куда нибудь, уедь и тд) и я пропаду, не буду писать, не буду звать никуда оправдывая «я думала ты не пойдёшь, толку тебя звать?» но я не обращала внимания, обидно было когда всей компанией гуляли, а меня не звали, но даже когда я переехала никто не написал, не поинтересовался как я, всё ли хорошо? Я пыталась начать первая разговор, но нет..Есть одна подруга и то на расстояние оттуда же, но всё же хочется что б эта подружка была рядом.. На учёбе тоже все не очень, подругу завела конечно, но не сравнится она не с одной другой, скучно мне с ней.Живу я с парнем, в квартире всегда чисто, есть еда, а в ответ ничего не получаю. Я как бы не обязана этого делать, но я делаю ведь просто хочу получить хоть каплю восхищения как я справляюсь со своим то состояние, хотя бы одну розочку или шоколадку или ромашку с клумбы, не важно. Хочется простого уважения, а когда пытаешься поговорить с ним на эту тему начинается «я устаю на парах», «у меня нет денег» и тдА я? Я не меньше устаю на учёбе, сижу по 4 пары каждый день, прихожу, умудряюсь себя держать как в руках, а не орать на всю квартиру как все бесят, убираю 3х комнатную квартиру ОДНА, готовлю, ели стою на ногах, но всё равно с улыбкой встречаю его, ухаживаю и тдДумала сначала что это я его разваливала сама, перестала всё это делать. Просто приходила и сразу спать. 0 реакции, как будто так и должно быть. Опять же, начинаешь с ним говорить на эту тему, а в ответ «я тебя уважаю, просто устал»Я понимаю что все разные, что кому то надо время отойти от всего за день, а кто то до конца, но я знаю он можетПросто ценность отношений пропала что ли, я в замен ничего не получаю, хотя лезу вон из кожи. Я не прошу там яхту, дом, отпуск и тд. Просто не много романтики..Я хочу видеть дома жизнь, ведь в себе я её не вижу, хотя бы в окружающих увидеть как это приятно, а вижу ничего..Раньше от всего этого спасалась алкоголем, каждую неделю стабильно по выходным пила. Причём всегда жёстко пила, мешала всё что видела на столе, потому что от другого такого эффекта не было.Понимала на что это смахивает, но было так хорошо в те моменты, просто забыть обо всём, кто я, где я, какие проблемы и тд.Сейчас не пью уже как 2 месяца, вообще. Не плохо, но не хватает тех ощущений, хотя бы раз в неделю «выйти из реальности».Про ранние попытки самовыпила. Давно было, тогда были отвратительные отношения с родителями, меня били, таскали за волосы, душили, 4 не оценка и тд. Сразу скажу сейчас всё хорошо, но мира у нас так и нет, часто ссоримся.В те периоды я была совсем маленькой (лет 11) и уже тогда не хотела жить так, меня заставляли ходить в музыкалку, в школе была хорошистом, но этого было мало..Я не помню первый раз так сказать, но помню что всегда знала где лежит лезвие дома. Вот как то дошли руки до него и в ванной резала себя, не сильно конечно, но удовольствие было от этого. Вымещала на себе всю злобу которую мне запрещали показывать, да и в принципе моё мнение - нет его у тебя. И так год или два, вкратце  закончила я это потому что подруга как то увидела это и плакала передо мной что б я прекратила это, что я ей нужна очень. Мама один/ два раза видела мои руки, спалила так сказать, но в ответ я получила только подзатыльник и слова «ты что тупая? ещё раз увижу такое…» Второй раз когда она увидела неразделённая любовь в уже более старшем возрасте. 2019 г был первый парень который в последствие изменил мне, и единственный выход который я вспомнила конечно селфхрам. Мама увидела замотанные руки и сказала что я дурочка убиваться из за парня так и всё:) Были и другие попытки, таблетки. Помню как то раз попали мне в руки таблетки, болел зуб и мама дала пенталгин. Я и решила всю пачку выпить, сначала глотала не намеренно так как зуб болел дико, а потом решила всю пачку выпить и покончить со всем и сразу. К ночи мне стало ужасно плохо, была вся в поту, толчки тошноты, руки и ноги как будто отнимались. В какой то момент я передумала , потому что слишком мучительно будет так всё закончить. Позвала маму и рассказала всё. В ответ « ну ты головой думаешь? чо я тебе сделаю» И ВСЁ, тупо закрыла дверь и не заходила ко мне сутки, 1 раз зашла с вопросом «ты в душ идёшь или бойлер выключать?». Я не понимала тогда почему она так среагировала, я уже была достаточно взрослой что б понять что делать, пила много воды, пыталась вызвать рвоту сама что б отчиститься. Скорую вызывать не стала (что б промыли желудок) город маленький, все знают друг друга, слухи пройдут и мне достанется от родителей.Так же страдаю РПП, по сей день. С детства была крупной девочкой, но я этого не замечала пока в 1 классе мне не начали тыкать на это одноклассники и родители. От родителей вообще не ожидала. Ну и конечно через годика так 3-3,5(почти старшая школа, 4-5 класс)я решилась сесть на диету, меня кормила мама всегда, то есть она накладывала еду. Я дожидалась момента когда она начинала пылесосить что б я слышала где она ну и что б она ничего не слышала, как я выбрасываю еду.(Да,спалилась я быстро). Вместо супа/ужина/завтрака я ела кусочек сыра, потому что слышала что он надолго утоляет голод. Потом мама это заметила и сказала что так нельзя, надо есть по чуть-чуть. Но мне уже бестолку было это втирать когда я увидела первые результаты. Затем началась аптека, карманные деньги тратила на эти чудо порошки/таблетки (турбослим или как там их) и пила эту дрянь месяцами, итог - бегала в туалет кончено же. Потом родители спалили наорали, тут и папа уже подключился к «серьёзным» разговором. Всё для меня это было мимо ушей, цель одна была. Чуть старше стала, начала сутками напролёт «жить» на улице и пила только энергетики, а дома говорила что я поела и ничего не буду или ела только салат. Тоже долго не продержалась мама заподозрила + знакомая из того магазина всё рассказала. Потом купила весы для еды, и началось самое жёсткое время. Тренировки по 3 часа каждый день, день ем на 100 калорий, день ем вообще, 20.000 шагов минимум в день, пила слабительные в огромных кол-во(самый максимум 175 таблеток за весь день, как я не откинулась не знаю, были дикие судороги в теле, тошнило, не было сил и тд)..И так года 2 держалась, были обмороки ещё сильные, водили к врачу сказали «органы по возрасту растут, а тело нет, с возрастом пройдёт» не прошло:) Год назад я первый раз сорвалась и набрать куча кг, теперь не могу скинуть 😂(П.с. Что делать с апатией? Или что со мной? Депрессия? В любом случае как избавиться?)

Ответ психолога: Здравствуйте, Юна. 

Вы сейчас испытываете непростой период: с одной стороны, у Вас стресс из-за переезда и адаптации на новом месте, с другой стороны – сложности в отношениях с друзьями и с молодым человеком, а ранее вы сталкивались с конфликтами и непониманием в родительской семье. К этому прибавляется еще и ощущение, что любимое хобби перестало быть интересным,  и не интересно больше ничего, ощущение пустоты. Вы ищите способ выхода из сложившейся ситуации, и у вас периодически возникают мысли о суициде. 
Хочу поддержать вас в том, что вы не сдаетесь и ищите возможность справиться со сложившимися обстоятельствами. К сожалению, такая ситуация, в которой вы не чувствуете сил ни на какие действия, у вас не возникает никаких желаний и мотивации, действительно может сложится.  Когда к этому прибавляется еще и ощущение утраты любимого занятия, и сложности с выстраиванием питания, это может показаться невыносимым. Могут возникать такие чувства, как грусть, злость или обида. Также может возникать чувство беспомощности и неспособности что-то изменить. При этом хочется напомнить вам, что выход зачастую есть даже из самых сложных и запутанных ситуаций, но не всегда он очевиден с первого взгляда.
Вы пишете о том, что после того, как хобби перестало быть для вас интересным, вы не знаете как жить дальше. Однако подумайте о том, что это может быть просто кризисный и сложный период, который впоследствии закончится.  Поищите для себя примеры известных людей, из книг и фильмов, которые переживали сложные периоды в жизни, утрату своей мечты или невозможность достичь цели по тем или иным обстоятельствам. Однако в дальнейшем они смогли найти для себя новые цели и смыслы и обрели наполненную и яркую жизнь. Возможно они могли бы стать для вас источником вдохновения. 
Попробуйте поискать и другие источники хотя бы совсем небольших позитивных эмоций для себя. Это могут быть животные, хобби, творчество, книги – все то, чем вам нравится и комфортно заниматься.  Иногда таким источником может выступить просто природа, прогулки. И обязательно обращайтесь за поддержкой к другим людям, не стоит этого стыдиться или бояться.
Из вашего письма складывается ощущение, что вам сейчас не хватает эмоциональной поддержки. При этом не совсем ясно, знает ли кто-либо из близких или друзей  о настоящей глубине ваших переживаний, о том, что вы по-настоящему нуждаетесь в поддержке. Они могут не знать, что именно станет для вас опорой, могут точно так же испытывать растерянность, смущение и даже страх, ведь переживания дорогого человека часто ранят больнее собственных. Вы имеете полное право сообщить им, какая поддержка была бы для Вас наиболее ценной. Подумайте, возможно стоит попробовать открыться и пустить кого-то из тех, кому Вы доверяете, чуть ближе к своим чувствам. 
Если вам сложно поговорить и открыться кому-то из близких или друзей, или вы чувствуете, что вам хотелось бы больше поддержки, лучше будет проконсультироваться со специалистом-психологом.  Вы можете обратиться в психологическую службу и получить консультацию психолога по месту учебы. Сейчас в колледжах, и в вузах работают штатные специалисты-психологи, к которым можно обратиться бесплатно.  Также возможность получить психологическую консультацию существует в молодежных центрах и в поликлиниках по месту жительства. Если Вам не комфортно очное обращение к специалисту, Вы можете обратиться на линию бесплатной психологической помощи для подростков и молодежи, которая работает круглосуточно, анонимно и бесплатно, вне зависимости от региона проживания (88002000122). Там работают специально подготовленные консультанты, которые смогут выслушать Вас и оказать необходимую поддержку. С поддержкой специалиста, постепенно вы сможете выстроить систему шагов, которые помогут вам улучшить ваше эмоциональное состояние. 
Что касается описанного вами расстройства пищевого поведения, то вы описали достаточно сложную ситуацию. Важно понимать, что подобные проявления могут быть вызваны не только психологическими причинами, но и являться показателем дисбалансов в организме. Исходя из истории, которую вы описали, лучше пройти медицинское обследование или проконсультироваться с врачом - эндокринологом или терапевтом, это поможет разобраться с причинами происходящего и при необходимости назначить лечение, включающее в том числе и медикаментозную поддержку, для того, чтобы постепенно выровнять ваш рацион питания. Так как вам уже есть 16 лет, вы можете записаться на прием к данным специалистам самостоятельно, в поликлинике по месту жительства по полису ОМС. Именно комплексное обследование важно для установления причин вашего состояния и назначения лечения при необходимости. 
Кроме того, работать с расстройством пищевого поведения лучше при поддержке врача – психотерапевта, который имеет медицинское образование и опыт работы с подобными ситуациями. Для этого, вы можете записаться на консультацию в психоневрологический диспансер по месту жительства. Помимо работы с расстройством пищевого поведения, только врач – психотерапевт сможет комплексно продиагностировать все симптомы вашего состояния, выявить, есть ли у вас депрессия или какое-то иное состояние, требующее коррекции, и дать рекомендации по необходимому лечению или по восстановлению эмоционального состояния. Не стоит бояться или стыдиться обращения к специалисту, своевременно начатое лечение и соблюдение рекомендаций врача способно значительно улучшить сначала просто физическое самочувствие, а позже – и психоэмоциональное состояние. 
В случае, если у вас будут возникать очень сильные переживания, с которыми Вы не можете справиться, в том числе при повторном возникновении мыслей о суициде, не стесняйтесь обращаться за помощью сразу, не дожидаясь ситуации крайней необходимости. С подобными мыслями и переживаниями очень важно не оставаться наедине. Вы всегда можете позвонить на «горячую линию» психологической службы или на любой доступный вам телефон доверия.
Желаю вам сил в преодолении всех возникающих сложностей. 
С уважением, 
консультант психологической службы.