Вопрос: Я думаю о суициде
На протяжении всей недели происходит в моей жизни какая-то жесть. Сначала у меня огромный проблемы со сдачей экзаменов ГАИ, конфликты с автошколой, я не сдаю, меня подставляют, меня это очень сильно морально уносит, но я все еще держу себя в руках, меня поддерживают родители. Во время сдачи у меня идет сессия. Вчера я заваливаю экзамен. Сдаю на 3, теряю стипендию. Сегодня меня конкретно валят на зачете по психологии. Хотя я очень долго готовилась, все выучила. Я понимаю, что я живу не там, где хочу, учусь не там, где хочу и не понимаю. А для чего вообще жить, чтобы потом все равно умереть? У меня с начала 2023 года все идет в никуда, все не складывается. Даже личная жизнь. Я в этом мире одна. И последние два дня меня не покидают мысли о том,  чтобы сброситься в карьер или наглотаться таблеток. Когда я еду на транспорте. Я хочу чтобы случилась авария и я погибла. Я жалею, что прошлым летом, попав в аварию, я не погибла. По ночам я представляю свои похороны. У меня случаются панические атаки и во время слез приступы астмы, я задыхаюсь 

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша. Вы пишете о том, что на протяжении всей недели сталкиваетесь с определенными трудностями. Сначала не удалось сдать экзамены в ГАИ, потом завалили экзамен на сессии, не сдали зачет, потеряли стипендию. Во всех этих ситуациях видите несправедливое к себе отношение - в автошколе подставили, на зачете вас валят. От всего этого возникаю негативные чувства и мысли, приходит осознание: " Я живу не там, где хочу, учусь не там, где хочу". С начала 2023 года все идет не так, как хочется, все не складывается, даже личная жизнь. Саша, возможно, что ваша психика уже долгое время старается донести до вас, что выборы, которые вы сделали с начала 2023 года - это не ваши выборы, что это не ваш путь. Последние события жизни, связанные с разочарованием, неоправданными ожиданиями подтверждают это. И тогда есть смысл задуматься над вопросами: "А где мое место? Где я хочу жить, учиться, работать? " В состоянии, когда человек концентрируется на негативных чувствах, негативных прогнозах, трудно принимать решения, психика блокирует сознание и центры воли, а значит важно для начала нормализовать психоэмоциональное сознание. Чтобы это намерение реализовать важно пробудить к себе сострадание, дать поддержку. Вы говорите: "Я в этом мире одна". Оглянитесь, вокруг вас огромное количество людей. Есть люди близкие, есть далекие, и есть вы. Наше ближайшее окружение может со временем меняться - сегодня мама и папа есть, а завтра их не стало, сегодня есть друг, муж, подруга, а завтра что-то случилось, и их нет в нашей жизни. Сегодня есть диплом, есть работа, а завтра эта профессия и знания не востребованы миром и людьми. Но во всех этих ситуациях есть мы у себя. И самый главный человек в нашей жизни - это мы сами. И тогда можно сказать себе: "Я есть у себя всегда". Поразмышляйте сейчас над тем, какие стоит выбирать мысли и действия, чтобы дать себе поддержку, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние. Иногда нам приходится отказываться от каких то целей по тем или иным причинам, чтобы найти свой путь, иногда кризисы позволяют пробудить в себе силу, уверенности и настойчивость. Посмотрите на  возникшие трудности не как на трудности, а как на точки роста, на новые цели и задачи. Задайтесь вопросами, какие знания, навыки, качества, поведенческие стратегии мне важно в себе развить, чтобы реализовать свои цели?", и действуйте.С уважением, Ирина.