Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, мне 33 года, беспокоит сильнейшая апатия. Все началось лет 5 назад, когда заболел папа, до этого я жила в каком то розовом мире, где родители живут вечно и тут осознала, что им уже за 60 и это может случиться в любой момент. Папу тогда спасли, но я так сильно перенервничала, что даже проблемы со здоровьем начались, которые я решила со временем, но начала появляться апатия, сначала небольшая, я думала это лень, витаминчиков не хватает и прочее, реже стала выходить на улицу, пропало желание встречаться с друзьями (работаю я удаленно). И все дальше и дальше и хуже и хуже. Недавно папы не стало и я вообще не нахожу причин вставать с кровати, физически силы есть, а морально не хочется ничего, даже не могу себя заставить сходить в душ, хожу в одном и том же, месяцами не выхожу из дома, только в случае крайней необходимости, просто вот не вижу ни в чем смысла. Мыслей о самоубийстве нет, даже не допускаю это. Но если мне например сейчас сказать, что у меня рак 4 стадии и мне жить пол года, я не расстроюсь. Мучают кошмары, очень яркие, во сне испытываю такой спектр эмоций, что просыпаюсь как не в себе и долго прихожу в себя. Дико больно, не хочу никого видеть, ни с кем общаться и ничего делать не хочу. Что мне делать? Куда с этим обратиться?

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия.
Вы написали  том, что Вас беспокоит состояние апатии, в котором Вы находитесь 5 лет.  Среди различных симптомов Вы называете: отсутствие желания общаться с друзьями, выходить на улицу, физическая слабость, беспокойный сон,  отсутствие желаний и смыслов. С Ваших слов одной из причин для формирования этого состояния является болезнь, а затем смерть папы. Как-будто, эти два события заставили Вас оказаться в реальности, заметить свой возраст и родителей.  И эта встреча с реальностью, собой взрослой, отдельной от родителей оказалось не простой. Так бывает, что событие, которое происходит требует от нас больше сил, чем у нас имеется.  Юлия, я предполагаю, что отношения с отцом были очень значимыми и ценным для Вас. Терять любимых людей – это очень больно… Для каждого требуется «свое» время, чтобы прожить горе, восстановится и продолжить жизнь далее без любимых людей. Возможно, многие чувства не были прожиты, поэтому продолжают беспокоить Вас и сейчас. Юлия, папы не стало, но любовь между Вами останется навсегда, как и то, что ему удалось дать Вам. «Вот говорят – время все изменит, но всякий раз оказывается, что приходится все менять самому – писал американский художник, писатель Энди Уорхол. Полностью соглашаюсь с его цитатой. Юлия, я с большим уважением отношусь к Вашей боли. Ваша жизнь продолжается, даже если папы не стало. Если Вы адресовали свое письмо нам, значит, Вы хотите изменений и готовы что-то делать.  Как барон Мюнхгаузен выбирался из болота? Он вытянул себя за волосы... Действуя его примеру, я предлагаю Вам планировать свой каждый следующий день. Пусть для начала это будет одна-две задачи, но Вы их будете делать вопреки уже привычной апатии. 
Юлия, состояние, которое Вы описываете длиться достаточно длительный срок, поэтому важно обратится к профильному специалисту за консультацией (психотерапевту, психиатру) . Возможно, сейчас потребуется пройти медикаментозное лечение для того, чтобы поддержать ослабленный организм на физическом уровне. Чтобы понять причины подобного состояния, найти собственные ресурсы и силы для движения вперед, получить поддержку рекомендую начать работу с психологом или психотерапевтом. 
С уважением к Вам, Екатерина