Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Воскресный пожар на ул. Молодогвардейской уничтожил то, что мы с мужем строили 27 лет вместе с 50 семьями наших сотрудников. Это был не просто стресс - шок от увиденного и вопрос «почему»... Уже установлено, что это был поджег - дерзкий, подготовленный , если можно так о пожаре - с особым цинизмом, с особым старанием, чтобы ничего не осталось... Спасибо, что не было людей - выходной, только охранник, который первый увидел в черном окне второго этажа силуэт человека с фонариком... Сутки нам с мужем было тяжело, это самое простое, что можно сказать - на нас ответственность за людей, за наши обязательства перед покупателями и поставщиками по всей России и в Европе. Все звонят, все сочувствуют, но, слава богу, все живы. Как теперь устоять? КАк не сломаться и не сойти с ума? Начинали мы, когда нам с мужем было по 30 с небольшим, а, сейчас - мы пенсионеры - 59 и 62... Сегодня утром давление было 80/52, руки дрожали так, что не могла нажимать на кнопки в телефоне, пила капли и говорила себе «успокойся, возьми в руки»... Я сильный человек по жизни, но тут... Вы, наверно, знаете, как себя убедить взять себя в руки и успокоиться для того, чтобы жить дальше? Помогите!!!

Ответ психолога: Наталья Ивановна, здравствуйте!
Прежде всего хотел бы вас поддержать в том горе, с которым вы столкнулись. Если я правильно понял, в результате поджога вы потеряли семейное дело, которое вы строили с мужем и вашими сотрудниками 27 лет. Очень вам сочувствую. Судя по вашему рассказу, вам и вашему мужу очень трудно принять и переживать произошедшее. Хотел бы отметить, что когда человек лишается чего-то важного для своей жизни и жизни близких ему людей, нормально испытывать сложные интенсивные чувства. Тем более в вашем случае, когда речь идёт, судя по вашим словам, об умышленном поджоге. Думаю, что вы и печалитесь, и злитесь одновременно. Возможно, также ощущаете собственную беспомощность перед сложившимся обстоятельствами, тем более интенсивную, что вы осознаёте собственную ответственность перед большим количеством людей по всей России и в Европе. 

Наталья Ивановна, я это пишу потому, что если вы испытываете столь сложные и сильные чувства, то задача «взять себя в руки» кажется не вполне соответствующей той ситуации, в которой вы оказались. Я понимаю, что сейчас вам, видимо, важно быть дееспособными, чтобы справиться со всеми срочными делами, которые необходимо выполнить, чтобы преодолеть этот кризис и минимизировать потери. Однако, я бы просил вас помнить и о том, что даже если вы сможете собраться на какое-то время, чтобы сделать необходимое, вам обязательно надо позволить себе дать волю вашем чувствам, оплакать, а может отрыдать, вашу с мужем потерю, освободить свою душу от того напряжения, что присутствует в ней. Это естественный процесс и самые сильные люди сильны как раз потому, что умеют позволять себе чередовать расслабление, следование своим чувствам, с этапами волевого напряжения, посвященного концентрации ради важного результата.

Отдельно хочу сказать, Наталья Ивановна, что меня беспокоит ваше физическое здоровье. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться при необходимости за медицинской помощью. Судя по всему, вам с мужем сейчас предстоит испытывать двойную нагрузку, вам важно позаботиться о ваших обязательствах перед клиентами, а также вашими сотрудниками, и в тоже время вам надо дать себе время и свободу встретиться со своими горем и гневом, позволить чувствам заявить о себе так, чтобы при этом, вы бы смогли действовать наилучшим образом. 

Думаю, что для того, чтобы выдержать процесс горевания, вам также было бы полезно обратиться за очной помощью к психологам, пройти нужное количество консультативных сессий, во время которых в специальном безопасном пространстве, вы бы могли отпустить себя и пережить в полноте те чувства, которые стучаться в вашей душе. Возможно, на этот процесс может уйти время. Здесь важно, что вы будете руководствоваться не силой воли, а свободой для вашего сердца, которое сможет найти для вас проход сквозь этот период испытаний. Наталья Ивановна, если вы захотите для начала поговорить с психологом по телефону, то это можно сделать по московскому круглосуточному номеру +7 (495)989-50-50 или найти местные контакты телефонов психологической помощи в других регионах.

Наталья Ивановна, полагаю, что важно еще то, что как я понял, вы не одиноки. Ваше несчастье вместе с вами переживают и ваши сотрудники, и многие другие люди, которые вам звонят с тем, чтобы посильно поддержать. Не знаю, каковы были отношениях в вашем коллективе, но думаю, возможно сейчас, вас стоит не обособляться, а чаще быть вместе. Разделенные испытания переносятся легче, чем те, в которых вы вынуждены держаться самостоятельно и в тоже время должны показывать всем, как хорошо, вы это делаете.

Наталья Ивановна, удачи вам!
Консультант службы. Андрей.