Вопрос: Безумно устал жить
Доброго времени суток, меня зовут Артур, 25 лет и я безумно устал жить и борюсь с этим чувством уже лет 10. В раннем подростковом возрасте пришлось перенести развод родителей. Я остался жить с мамой и был единственным мужчиной в доме, пришлось с ранних лет подрабатывать и разбираться во всех взрослых делах. Первые два года мама сильно горевала из-за развода, стала очень токсичной и часто срывалась на меня и пыталась с помощью меня вернуть отца, благо из-за большого количества дел не было времени думать об этом. Школу я не любил от слова совсем, да и учеба шла тяжело, плюс буллинг со стороны одноклассников. Каждое лето работал на стройке, чтоб помочь маме, к сожалению каникул не видел от слова совсем... Благо ничего не вечно и школа закончилась, в колледже было полегче, но буллинг никуда не делся. Пришлось получать по лицу от одногруппников, плюс на это наложилась безответная любовь, алкоголь, нищета и проблемы с кишечником на фоне постоянных стрессов и хронического недосыпа. Сейчас я получил высшее образование, стараюсь заниматься своим физическим и духовным здоровьем. Проходил психотерапию и принимаю АД, на время это помогло, но к сожалению от суицидальных мыслей не избавился. Сейчас мне 25 лет, работаю как могу, завел девушку, но с ней поговорить об этом не могу, к сожалению не понимает...   Я устал хоронить друзей. Подруга скоропостижно скончалась в 2021 году, было безумно больно, а в 2022 году покончил жизнь самоубийством мой близкий друг... Я каждый день продумываю свой суицид, продумываю варианты, читаю статьи как и что делать, чтоб было наверняка, но понимаю, что это не норма, но ничего поделать не могу.В мире творится безумие и нет надежды на завтрашний день, больше нету надежды не на что.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Артур. Вы пишете, что устали жить и боретесь с этой усталостью уже около 10 лет. Предположу, что борьба с усталостью жизни – это борьба с суицидальными мыслями. Важно осознать, что суицидальные мысли – это следствие каких-то ситуаций, в которых не смогли справиться с трудными чувствами. В основе суицидальных мыслей лежит, как правило, гнев, злость, агрессия, которые могут быть адресованы, как людям, миру так и себе самому. Вы написали о себе информацию, которая  дает представление о тех непростых моментах жизни, с которыми пришлось столкнуться – это развод родителей, токсичные отношения с матерью, раннее взросление, трудности обучения в школе, буллинг в школе и колледже, безответная любовь и нищета. Как я понимаю, ранее вы прибегали к алкоголю, чтобы справиться с негативным состоянием, сейчас получили высшее образование, занимаетесь своим физическим и духовным здоровьем, проходили психотерапию, принимаете АД. Но тем не менее, все эти усилия давали лишь временный эффект в изменении состояния, но не помогли избавиться от суицидальных мыслей. 
Артур, жизнь вас закалила, сформировала личность человека, который может противостоять трудностям, научила выживать. Но между тем, вы не можете справиться со своими суицидальными мыслями. Ваше окружение и потери близких людей лишь подпитывает желание смерти. Вы пишете: «Я каждый день продумываю свой суицид, продумываю варианты, читаю статьи, как и что делать, чтоб было наверняка». Как вы думаете, чем больше вы читаете такую информацию, погружаетесь в форумы и статьи о суицидах, тем больше или меньше становится желание смерти? Задумывались ли вы о том, какие неразрешенные ситуации и внутренние конфликты заставляют смотреть вас в сторону ухода из жизни? Вернусь к теме агрессии, к чувству, которое является инстинктивным, именно гнев помогает выживать в кризисе, поскольку включает инстинкт выживания. Сейчас вам не нужно выживать, уже можно жить, но подавленный гнев продолжает вас удерживать в позиции выживающего. Чтобы начать жить, важно проработать внутреннее состояние гнева, ненависти, мести, агрессии. Для этого необходима психотерапия. Вы написали, что есть проблемы с кишечником. Психосоматика кишечника – это подавленный гнев, здесь про неразрешенные проблемы с деньгами, здесь проблемы с жил.площадью. Проблемы с жкт напрямую связаны с темой отношений с родительскими фигурами, к которым может быть гнев, обиды, претензии. Неразрешимые противоречия в отношениях с родителями сказываются и на личных отношениях с противоположным полом. Вы написали, что есть девушка, но нет ощущения, что вас поймут. Из того, что вам написала, надеюсь, вы сможете взять ту информацию, с которой будете разбираться на встречах с психологом или психотерапевтом.
Искренне желаю вам начать любить и ценить себя.
С уважением, Ирина.