Вопрос: Мне плохо
Добрый день! Когда мне было 19 лет, я познакомилась с парнем и уже через пол года переехала к нему жить. Я хотела убежать от родителей, мне было с ними так плохо. С парнем у нас изначально все не совсем ладно было, ругались. Я, наверно, в силу возраста на тот момент думала, что если что вдруг, вернусь назад к родителям и дело с концами. Не осознавала всей серьезности того, что мы живем вместе. Постепенно, он начал показывать себя настоящего, и это был уже вовсе не тот человек, с которым я познакомилась. Мне было очень больно: постоянные ссоры, недопонимания, доходило до драк, мне было очень больно, обидно, дичайшее чувство несправедливости, чувство, что меня не любят. К родителям вернуться не могла, потому что стыдно было перед всеми, что я просто пожила с парнем и все, у нас в семье так не принято делать и вести себя. Я рассчитывала, что мне сделают предложение еще в первые месяцы совместной жизни, но этого не произошло. Позже я осознала, что завишу от него. Он на все 100% меня не устраивает, делает мне больно, я даже словами не могу передать, как душевно мне плохо, просто будто рвёт внутри на части, сложно жить с этим внутри. Но уйти я не могу. Даже могу сказать так: хочу, но не могу. Вы знаете, я не могу сказать, что он, как сейчас выражаются, абьюзер или что-то тому подобное. Признаки абьюза есть конечно, но не сильно выраженные. Это не измены были с его стороны, долго и сложно описывать то, что между нами происходило. Я осознаю, что могу погибнуть с ним, причем физически. Вы знаете, мне сейчас уже 21 год, ранее были сложные ситуации в разных сферах жизни, тяжелее ситуации, вплоть до потери близких людей. Я видела и переживала многое, но такой душевной боли я не испытывала никогда в своей жизни. Я никогда даже не думала, что могу наложить на себя руки, но иногда, когда мне совсем плохо, я молюсь, чтобы я не проснулась завтра. Я просто иногда совсем не хочу жить. Хочу испариться, исчезнуть, пропасть. У меня есть подруги, живые здоровые родители, работа, учёба и время от времени я испытываю счастье. Однако в такие моменты, как сейчас, мне невыносимо плохо и больно. Это крик отчаяния с моей стороны, я никогда так не делала, не писала ни в какое службы. Я сейчас сижу на работе, вокруг меня коллеги, а я еле сижу вообще в целом. Я не хочу есть, пить, существовать. Выпила успокоительного, как обычно, но оно меня уже не берет, я не плачу, просто очень больно, слез нет уже. На следующей неделе у меня сессия и это еще больше добавляет переживаний в мою душу. Я не могу обратиться к родителям, им все рано. Подругам я не хочу капать на мозги. А мой молодой человек не интересуется моим состоянием, ему все равно.Иногда, я мечтаю о том, как смогу в один день уйти от него. Жить счастливо, без всего этого ужаса, который я испытываю. Я мечтаю, представляю, но это все, на что я способна. Мне страшно от того, что я испытываю и от того, на какие мысли и переживания меня это наталкивает. Скажите пожалуйста, как можно справиться с таким состоянием? Я готова сделать все, чтобы выйти из него, мне плохо и страшно находиться в таком расположении духа. 

Ответ психолога: Мария, здравствуйте, прочитав Ваше сообщение, я почувствовала как Вам сейчас сложно эмоционально. Жить «счастливо» когда нет поддержки со стороны родителей, друзей и молодого человека затруднительно. Человеку необходима поддержка, без нее он может чувствовать себя одиноким и никому ненужным, может испытывать от этого душевную боль, отсутствие аппетита, присутствует желание плакать. Когда у человека заканчиваются силы и способы справиться со стрессом он ищет способы извне, чтобы облегчить свое состояние. Например, принятие успокоительных таблеток может на определенный период жизни человека справляться с негативными эмоциями, но спустя время от употребления медикаментов не будет виден эффект. Приведу пример, который совершенно не связан с той тематикой, которую Вы обозначили в своем обращении, но она может наглядно показать то, о чем я хочу Вам сказать. Когда у человека болит зуб, он предполагает, что в зубе есть кариес, но он не хочет идти к врачу по разным причинам, нет денег, желания, боится лечить зубы, боится стоматологов и т.д. Для того, чтобы избавиться от «видимой» боли человек принимает обезболивающие и они действуют, зуб перестает болеть и кажется, что все, ситуация решена, зуб не беспокоит и ничего с ним делать не надо. Проходит время, зуб снова напомнил о себе, и снова принимается «волшебная» таблетка, которая избавляет от необходимости принимать решения для лечения зуба. Так проходит время, таблеток с каждым разом приходится принимать все больше, так как боль повторяется все чаще, и для ее «успокоения» необходимо больше ресурсов. В конце концов, ни одна таблетка не в силах помочь человеку, так как во рту протекают такие процессы, с которыми только таблетками не совладать и требуется экстренное вмешательство специалистов с последующим удалением не только того зуба, который беспокоил и который можно было спасти, но и соседних, которые были поражены тем же кариесом, что и первый зуб. Эта ситуация может наглядно показать, что устранение симптомов негативных эмоций еще не означает разрешение ситуации с которыми связаны эти негативные эмоции. Вы задаете вопрос «Как справиться с таким состоянием?», Вы уже начали работу по совладанию с этим состоянием, Вы ищите помощи у профильных специалистов и я считаю, что Вы поступили правильно. Конечно, очную консультацию ничего не заменит, но если у Вас нет материальной возможности посетить очную консультацию, то я Вам хочу предложить открыть личный кабинет на портале интернет-службы, и в формате переписки обмениваться сообщениями со специалистом и делиться своими эмоциями, которые переполняют Вас. Возможно, в процессе работы с консультантом Вы придете к какому-то решению своей ситуации и сможете себя почувствовать счастливее. Если все же у Вас имеется возможность посетить очную консультацию, то подумайте об этом. 

С уважением, консультант службы.