Вопрос: жизнь
здравствуйте, мою ситуацию сложно описать, я попытаюсь и надеюсь на поддержку, с самого детства я подвергаюсь руганью отца, хоть он был все время в разъездах и меня почти не воспитывал, из-за этого я испытывала дикий кайф, но ругань и ссоры были у них с мамой, он очень агрессивный человек, и не понимает что говорит в порыве злости, я когда была маленькая, мне всегда закрывали рот, также и родители отца, которые очень часто гнобили маму, и вот когда отец нашел новую работу, нам пришлось переехать, его повысили на очень высокую должность, поэтому он мог себе позволить что хочет, и вести себя также,  тоже были и ссоры и скандалы, ему все не нравилось, я с детства не люблю находиться рядом с ним, быть под одной крышей с ним, для меня это как наказания, меня всегда поддерживала сторона по маминой линии и мой молодой человек с подругой, что до отца линии, там все плачевно.....но как бы меня не поддерживали, я не могу простить все его слова, а также стала замечать страх перед ним, что в порыве злости он может  сделать что хочет, но с недавних пор, он уволился, и для меня это мучения, потому что вновь постоянная ругань, я не переношу его, не считаю своим отцом, после всех действий, так вот...суть вопроса, как мне с ним вести, были случае когда наказывал сильно, но все же, как мне ему отвечать в случае гнева, я тоже очень агрессивная на то когда на меня орут, но все же не могу позволить сказать лишнего, потому что могут запретить видеться с друзьями и любимым человеком, а также вопрос, как вообще переживать такие случае, я пыталась забить на это, но с каждым разом все хуже, есть суицидные мысли, на то как бы я хотелось избавится от этих мучений, подскажите как быть, я знаю что он уедет приблизительно через месяц может полтора на вахты, но у меня будет 11 класс, и он будет снова включать из себя отца, гнобить, орать, и после говорить что это для моего блага, вот как жить эти месяцы или дни, когда он дома

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева. В Вашем обращении я вижу, что Вы находитесь в довольно сложной ситуации, связанной с проявлением к Вам агрессии близкого человека. Вы ощущаете себя беззащитной перед лицом травмирующих Вас событий, которые длятся продолжительное время, накапливая в себе эмоции гнева, раздражительности и непонимания почему это с Вами происходит. Вся тяжесть ситуация, которая легла на Ваши плечи приводит Вас к суицидальным мыслям. 
Ева, Мне бы хотелось Вас искренне поддержать, сложно представить, какую боль Вы можете испытывать, ощущая на себе тот груз эмоций, которые проявляются в Вашу сторону. Довольно непросто противостоять Вашему отцу, который периодически агрессирует на Вас и Вашу мать. 
Каждый человек в течение жизни хотя бы однажды был объектом агрессивного поведения и переживал трудности преодоления негативных последствий этого состояния. Последствия агрессивного поведения могут быть многообразны: страх, стресс, тревожность, активное или пассивное сопротивление, враждебность, депрессия. Ваш отец, по всей видимости, сам по себе такой человек, который проявляет негативные эмоции посредством агрессивного поведения, не направленного конкретно на кого-то. Это своеобразный способ выражать свое неудовлетворение, которое может быть связано с абсолютно разными жизненными случаями. Как Вы описали выше, в сторону Вашей матери проявлялись абсолютно идентичные эмоции. Мотивация агрессивности может заключаться в стремлении Вашего отца выглядеть сильным перед другими и завоевывать некий авторитет. Иногда агрессивность выступает в качестве защитного механизма.  
Как правило, если Вы имеете дело с человеком, который находится в позиции агрессора, Вы можете неосознанно перенимать эти тенденции поведения и хотеть ответить «тем же». С одной стороны – это нобъяснимая реакция, ведь в этой ситуации Ваши личные границы задеты и Вы испытываете эмоциональный дискомфорт. С другой стороны, отвечать эмоцией агрессии на агрессию – не совсем верно, поскольку можно уйти в конфронтацию и развить конфликт до больших масштабов. Однако, если Вы понимаете, что ответить тем же Вам хочется, но Вы не можете в силу того, что это Ваш отец и, возможно в силу какого-то страха – необходимо поработать над стратегией поведения в этой ситуации. Довольно сложно держать себя в руках и реагировать спокойно, когда задевают нечто личное, однако в такой ситуации необходимо осознать, что Вы не являетесь конкретным объектом для «обидчика», возможно, это не сама цель задеть именно Вас, это ситуация, где Вы находитесь рядом в момент, когда эмоции проявляются слишком ярко и находят свой выход. Изучайте агрессию, разберитесь, в каких признаках она появляется, в каких ситуациях и когда. Вооружившись этими знаниями, внимательно присматривайтесь и анализируйте. Постарайтесь контролировать свой собственный гнев, возникший на ситуацию. Это очень важно, поскольку Вы можете поддаться этим эмоциям и, впоследствии, в некоторых ситуациях можете начать вести себя также. Вы не можете контролировать агрессию другого человека, зато вполне можете работать над своей и над тем, чтобы постараться посмотреть на ситуацию в целом под другим углом. Справляться с собственной агрессией Вы можете посредством дыхательных техник, в которых стараетесь сфокусироваться над тем как глубоко и часто Вы дышите. Начните проявлять терпение и постарайтесь провести параллели между ситуациями. Например, подобная ситуация уже была, и отец ведет себя аналогично. Проанализируйте, что Ваш отец хочет этим сказать? Почему он проявляет недовольство и задевает ли это недовольство Ваши действия, которые он не одобряет? Вы можете дать понять, что Вы готовы к открытому диалогу и не настолько уязвимы и боитесь, выстраивая при этом диалог на тон ниже и спокойно. 
Большая удача, что в такой непростой ситуации Вы окружены поддержкой со стороны родственников, а также Вашего молодого человека. Это действительно очень важно! Не пренебрегайте поддержкой, прислушивайтесь к близким и постарайтесь выбрать для себя такой метод реакции, который бы не разрушал Вас изнутри и не приводил к летальным мыслям. 
К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации для того, чтобы понять всю глубину ситуации, в которой Вы оказались, поэтому Вы можете позвонить по телефону нашей горячей линии +7 495 989 50 50 и рассказать более подробно о том, что происходит в Вашей жизни на данный момент. Специалист поможет выбрать тот вектор поведения, который позволит Вам справляться со сложившейся ситуацией. 
Искренне надеюсь, что Ваша ситуация разрешится.
С Уважением, Татьяна.