Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Недавно человек, которого я любила на протяжении 4 лет, и который не хотел со мной серьезных отношений, вдруг встретил другую, для которой сразу же изменился и стал для нее идеальным парнем. А ведь он у меня первый и единственный, я с другими парнями вообще не общалась близко никогда. Я понимаю, что девушка эта ни в чем не виновата, и он, наверное, тоже, потому что сам неожиданно для себя так сильно влюбился. А я  зациклена на нем, я анонимно писала его девушке, я постоянно спрашивала о том, как проходят их свидания, и ведь каждый раз меня это обижает, а я не могу остановиться. Меня приводит в  какой-то непонятный восторг мысль, что я хочу ее ударить, просто избить, изуродовать. Я не могу начать общаться с кем-то новым, не знаю даже, с чего начать, чтобы заинтересовать кого-то. Я все время думаю об этих двоих. Все друзья, мама поддерживают как могут. Только я чувствую, что я только внешне оправилась, веду себя как обычно. Прошел уже месяц, а я не могу  забыть. Он захотел остаться друзьями, я честно стараюсь быть ему хорошим другом, но в итоге я попыталась ограничить общение, потому что не получается искренне радоваться за него и сразу же начинается истерика, как он говорит об этой девушке. Постоянно думаю о том, чем же я ему не угодила, я 4 года была рядом, а тут эта девушка просто появилась из ниоткуда и сразу же получила все, чего я хотела. Вроде и понимаю, что бессмысленно уже жалеть обо всем, что было, надо отпустить и жить дальше. Но я чувствую, что теперь без него внутри пусто. Я даже не знаю, что я сама из себя представляю, ведь у меня в голове только он. Его фильмы, его музыка, его книги, да даже его девушка. Как побороть в себе всю агрессию, эгоизм и просто жить дальше в свое удовольствие, не думая о нем?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Не просто отпускать из своей жизни человека, которого любишь, не смотря ни на что. Вы любили 4 года молодого человека, который не отвечал взаимностью, открыто говорил, что не хочет с вами серьезных отношений. И не смотря на это любовь продолжала жить в вашем сердце, а надежда на то что он вас полюбит росла. И вот теперь, он встретил ее, стал для нее идеальным парнем, а вам отвел роль друга. Уже прошел месяц, как в вашей жизни все изменилось, но мысли о них двоих вас не покидают. Вы зациклены на нем, на их взаимоотношениях, анонимно переписываетесь с его новой девушкой, стараетесь узнать, как у них все происходит. Вам больно, обидно, возникает злость и желание причинить ей вред, хотя головой понимаете, что она ни в чем не виновата. Быть другом для любимого парня тоже не очень получается, очень трудно радоваться его счастью, когда сама несчастна и мысли о том, чем ему не угодила, почему не мила, покоя не дают. Ваши друзья и родные поддерживают вас, но пока вы не в силах все забыть, в душе пустота и вопрос «Кто я без него? Что я из себя представляю?» Вы как разумный человек понимаете, что нужно отпустить и жить дальше, но обида, агрессия, эгоизм, не  дают вам это сделать. 
Ирина, расставание всегда болезненно, особенно когда живешь долгие годы надеждами и мечтами. И нужно время, чтобы оправиться после того, как все разрушилось. Прошел всего месяц, а боль продолжает жить в вашем сердце. Что же делать чтобы себе помочь?  Думаю, что стоит начать с того, что запретите себе даже малейшую надежду на восстановление отношений. Чувствуете, что встречи с молодым человеком доставляют боль? Вы верно сделали, что ограничили общение с ним. Когда вы захотите восстановить дружеское общение, вы всегда сможете это сделать. Анонимная переписка с его новой подругой причиняет страдания, провоцирует агрессию, ненависть, обиду? Запретите себе поиск любой информации о нем и его отношениях, прекратите заходить на их странички в сети. Как справиться с агрессией по отношению к ней социально приемлемым способом? В этом вопросе вам может помочь бумага и ручка. Заведите себе толстую тетрадь и каждый день пишите в ней письма ей. В них говорите   о своих чувствах, и желаниях, ругайте ее, предъявляйте претензии и пр., словно вы в живую все это реализуете. Если есть что сказать ему, вы так же можете написать ему письмо и рассказать о своих обидах и переживаниях. Когда отпадет потребность в использовании бумаги и ручки, уничтожьте тетрадь любым удобным для вас способом (письма не перечитывайте).  И еще, думаю одной из важных задач, становится задача познать себя, определиться со своими желаниями, приоритетами и пр. Что касается новых знакомств и новых отношений, то пока не чувствуете такой потребности, лучше их и не начинать. Как только вы проживете процесс утраты отношений, примете факт расставания, вы сможете начать что-то новое.
С уважением, КИра