nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Проблемы с деньгами.
Из родителей только один человек. Живу с матерью, резко с большого дохода она провалилась на финансовое дно и набрала кредитов. Сейчас она закрывает последний способ заработка, денег будет не хватать на платежы за квартиру и за кредиты. Она не знает как будет зарабатывать. Мне 13 лет, меня не берут на подработку, но с 14 будут. Присутствуют частые конфликты с матерью и вместо поддержки друг-друга, лишь ссоры. Что мне делать? Как вывести все это? Все станет нормально? Как не покончить с собой?
Вопрос: отношения 
Здравствуйте. В длительных отношениях с партнером я множество раз говорила о недопустимости криков и грубости в свой адрес. Партнер продолжать кричать, грубить, посылать в форме нецензурных выражений. В ответ на вопрос «почему?» партнер говорит, что я его «провоцирую». Сама же себе признаюсь, что могу перебивать или не понимать своего партнера, но никогда не употребляю нецензурную брань в его отношении и, тем более, кричать. Эта несправедливость причиняет мне боль.Мой вопрос сформулирую так: возможно ли действительно спровоцировать человека на крики и маты в свою сторону? виновата ли я в том, что это со мной происходит?
Вопрос: Борьба со своим страхом общения с людьми
Последнее время я ловлю триггеры, когда понимаю, что мне нужно будет общаться с людьми. Раньше я была душой компании, не стеснялась разговаривать, выражать свое мнение, отстаивать его и  громко смеяться. Теперь в моей голове вакуум, я не могу заставить себя реагировать на происходящее, мне оно не интересно. Из-за это я не могу найти темы для разговора. Даже если и находятся интересные темы, мне становится некомфортно (вплоть до страха) сказать что-то... Я кажусь себе неуместной в разговоре, я зажевываю слова и мысли в предложения нормально не складываются. Я не понимаю что это. Помогите, пожалуйста
Вопрос: Помочь в поиске информации по методикам
Здравствуйте! Учусь на психолога и мне необходимо найти для ответа по заданию по методикам КОС-1 Синявский, Фёдорошин и Индивидуальный стиль педагогической деятельности Марковой, Никоновой следующую информацию: 1) Год издания2) Валидность и надёжность методики3) Источник, где об этом написано

Ответ психолога: Уважаемая Ксения!К сожалению, не представляется возможным помочь Вам, поскольку мы не оказываем информационную поддержку. Данный ресурс предназначен для консультирования по психологическим запросам.С уважением, консультант службы
Вопрос: Я не умею говорить с людьми и меня скоро съест одиночество
я не умею общаться и не знаю что делать. с одноклассниками не могу слушать шутки про отчимов секс и похабщину. одноклассницы крысы с которыми нельзя ни о чем поговорить сразу летят слухи. на улицу я боюсь выйти один по этому если приходится то только с ножом и боюсь любого листа. матери сказать не могу так как у нее свои проблемы и она тупо скажет что это все  за телефона и я его лишусь на весь день. друзья только интернет и то не всегда в сети и все с разных городов. кота или животное завести тоже нельзя. что мне делать? меня скоро это одиночество съест из нутри. ( к кому то из родствеников тоже обратиться не могу так как все вне зоны доступа. а звоню на телефон доверия либо сбрасуют либо не отвечают. один раз звонила не давно по середина разговора девушка отключилась. потом никто не отвечал. я не знаю что произошло но ладно.)
Вопрос: Не хочу жить
Мне 13 лет, с 12 лет у меня пропал интерес к жизни, после того как моя мама, самый мой близкий человек, стала очень много пить алкоголя, кричать на меня, бить. Летом я первый раз порезала себе руку, Где-то порезов 15 нанесла себе, и тогда я поняла, что когда мне больно морально, меня отпускает душевная боль. Не было еще такого дня, чтобы я не думала о смерти. У меня всё тело с головы до ног в шрамах, потому что я не справляюсь. Я курю электронки, на новый год очень сильно напилась алкоголя. Вообщем мне себя не жаль, и я не хочу жить. 

Ответ психолога: Здравствуй, Виктория!
Последний год ты поняла , что изменилось поведение мамы – она начала употреблять алкоголь , вследствие чего могла тебя обидеть , ударить. Появилось ощущение, что жизнь тебе неинтересна, ты испытываешь моральную боль, которая не притупляется физической, каждый день сопровождается мыслями о смерти. Все это держит тебя в напряжении, приводит к сильным страданиям , а также к суицидальным мыслям и попыткам. Виктория, я сильно сочувствую тебе, что ты столкнулась с такими трудностями. В такие моменты лучше остановиться и подумать над вопросами: «Что сейчас со мной происходит?», «Какова моя ситуация», «Что я способна сделать в данном случае?», «Что от меня зависит и на что я могу повлиять?» и т.п. Виктория , в эти тяжелые периоды как никогда необходима поддержка. Важно помнить и понимать , что ты не одна и есть те люди , кто способен тебя принять , помочь и просто выслушать. Вероятно, у тебя есть бабушки , дедушки , тети и другие близкие родственники , которые могут оказать необходимую поддержку как с мамой и ее состоянием , так и с твоими трудностями. Ты можешь обратиться к близким друзьям , старшим товарищам , школьным педагогам. Очень ценно знать то , что ты не одна и есть люди, которые способны тебя выслушать, просто побыть рядом с тобой в определенный момент жизни. К сожалению, не всегда удается найти и вовремя получить помощь от близких тебе людей. В этом случае ты можешь обратиться за бесплатной психологической помощью на Телефон Доверия для детей и подростков 8 800 2000 122 (помощь оказывается анонимно и бесплатно). Также полезна и очная консультация с психологом . Это может быть психолог в твоей школе, либо бесплатные психологи социальных центров твоего региона.
Ты будешь услышана и тебе помогут!
Всего тебе хорошего!
С уважением , консультант службы.
Вопрос: Вспыльчивость 
Здравствуйте, меня очень сильно беспокоит мое состояние, я сама по себе человек вспыльчивый и эмоциональный, с мужем вместе 5 лет, в начале совместной жизни были очень сильные скандалы, но со временем смогли это побороть, сам муж очень спокойной и терпеливый, жили в гармонии и понимании, месяц назад переехали в другой город, на время заселились в не очень хорошую квартиру, ждём окончания ремонта новой, начались проблемы с агрессией, каждый день плачу или срываюсь на мужа, очень его жалко, понимаю, что ему труднее сейчас, чем мне, но только все ухудшаю, могу сорваться из-за любой мелочи, вселяется будто другой человек, только потом осмысливаю ситуацию и понимаю, что это не стоило потраченных нервов, обещаю себе, что больше такого не будет, но на следующий день происходит тоже самое, я стараюсь себя контролировать, но никак не получается с этим справиться, не знаю, что мне делать и как побороть это
Вопрос: Пусть каждый решает сам.
Здоровья душевного и прочих благ. Вопрос ко всем специалистам (и не только), кто решил, что делает полезное дело. Вы уверены? Вы достаточно глубоко обдумали решение доставать утопленников? Оставьте, ничего тут не сделаешь (исключения всего лишь исключения). Помогите здоровым, они нуждаются в помощи и защите от нас. Представьте стол, весь уставленный разбитыми и склеенным чашками и человека, пытающегося напиться из них… Вот что вы делаете, продолжаете загромождать стол склеенными чашками, когда достаточно будет одной, но целой. Мы все уже клеенные-переклеенные, мы все равно умрем, и скорее всего часть из нас умрет несчастными и не нужными никому, даже себе. Может есть люди, которые найдут в себе силы признать себя испорченным и дать шанс здоровым жить, а не теснить их к этому краю стола. Понимаете? С нами у человечества нет шансов продолжить свой род. Мы вымрем, так как плодим себе подобных - несчастных, с травмами с самого детства, с испорченными настройками, передавая свои психические травмы по эстафете своим детям. Забирайте свою жизнь, она только ваша, вы не перед кем за неё не несёте ответ и вы уже отравили ее своим разбитым и склеенным на коленке у психиатра узором, будьте честны и справедливы, а не жалейте себя «Мне так плохо - у меня братик, попугайчик, мечты, желания умерли, я неудачник и не хочу жить, что мне делать?». Ваш мозг вам старается сказать, что надо сделать, а вы ищете причину остаться и беспросветно прожить ещё столько же, в тех же раздумьях и стенаниях. Вы тратите зря своё и чужое время. Вас не было до вашего рождения, вас не будет после вашей смерти, но в ваших силах сделать так, как велит вам ваш разум и дать человечеству уйти в будущее не хромым на голову, а только здоровым и счастливым. Сил нам и непоколебимости, когда решение будет принято, ведь никто не может сотворить чудо и сделать разломанное и испорченное снова целыми. Всем остальным приятной жизни, берегите себя.
Вопрос: Злость
Здравствуйте. У меня такая проблема, в последнее время я стал очень сильно и часто злится, во мне очень много злости, хочется убить кого то…До такой степени, хотя умом понимаю что никогда так не сделаю. Когда кто то на меня повышает голос, я начинаю сразу орать на этого человека и грубить. Бывает такое что от одного только присутствия человека я начинаю впадать в ярость, так же от голоса, движений (например когда кто то танцует при мне или поет, чавкает) меня это очень злит, я становлюсь как дьявол. Помогите пожалуйста решить как то эту проблему…Очень трудно и тяжело так жить…

Ответ психолога: Здравствуйте, Артём!В последнее время Вы замечаете за собой яркие вспышки злости, ярости, если кто-то в Вашем присутствии ведет себя определенным образом или имеет какие-то конкретные характеристики. Вам сложно и тяжело. Артем, для того, чтобы решить эту ситуацию, важно разобраться на что именно эта злость появляется и что поведение другого человека для Вас означает. А для начала необходимо понять, какое предназначение у злости в психической картине человека.Злость, как и любая другая эмоция, выполняет сигнальную функцию, т.е.сообщает информацию о том, что происходит между Вами и средой (другим человеком, его поведением и пр.). Злость появляется тогда, когда у Вас имеется какая-то потребность, которая никак не может быть удовлетворена в контакте с другим человеком. Эта потребность выступает огромной ценностью для Вас, а злость, в свою очередь, ее оберегает.  По своей природе злость - это не плохо и не хорошо. После того, как Вы определите какой смысл для Вас имеют действие, движение, голос другого,  важно ответить на два вопроса:1. Чего я хотел изначально и продолжаю хотеть сейчас в этих отношениях?2. Что в поведении близкого человека (его словах, движениях, намерениях) является препятствием на пути к удовлетворению мною желанного?Но бывают и такие ситуации, когда злость возникает вовсе не в близких отношениях, а запускается на конкретное проявление другого. В этом случае велика вероятность, что данная персона напоминает каким-то своим поведением хорошо знакомого человека из прошлого. И тогда злость становится эхом прошлого, т.е. зародилась в предыдущих отношениях, но не была проявлена. А в текущих стала доступной. Артем, свое подобное состояние Вы называете проблемой. Предполагаю, что с высоким зарядом злости оставаться невыносимо, а предъявлять другому может быть опасно или приводить к разрыву отношений. Выход из ситуации находится в плоскости осознания своего состояния, понимания что для Вас эти ситуации означаю и что хотелось бы изменить. С уважением, Юлия П.
Вопрос: Ух
Сижу на работе. И работа тихая нечего делать. Придумываю себе всеразличные развлечения. Скучно. Научила вычитывать формулы. Перечитала такое, что только учёным подвласно. Вот сижу, а в голове формулы. Надоело, а выкинуть не могу из головы их. Хотела перепрыгнуть другое развлечение, но не получается. Значит я псих. Мне надо лечиться.Но самое главное - что все мой решения верны, и совпадают с ответами из интернета. Как мне это забыть.
Вопрос: Проблемы в отношениях с мамой
Добрый день, мне 11 лет и у меня проблемы в отношениях с мамой. Проблема в том, что никого, кто мог бы мне помочь дома нет, ведь папа сейчас по работе в другом городе далеко от нас, и брат также по работе в другом городе. С мамой я об этом говорила, но она говорит что всё это мои аниме. Во первых, я столкнулась с гипер опекой: даже когда я в школе, мама названивает мне по всякому бреду, а если я не отвечаю и отключаю звук, она дома угрожает мне заменой телефона на кнопочный и т.п., при этом утверждая, что никогда не угрожала мне и не ставила условий. Во вторых, имеется буллинг по поводу моего веса. Месяца два назад я резко набрала 10 кг за два дня. Мама начала говорить что-то по типу «хватит жрать уже, скоро ни в одну дверь не влезешь». Также утверждает, что никогда не говорила такого. Когда она уходит на работу, у меня бывают срывы и истерики, иногда тошнит, но не уверена что это относится к теме. Я просто хочу спокойно жить, но у меня пока что не получается.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлиана!
В Ваших отношениях с матерью произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы столкнулись с гиперопекой. Критика по поводу веса расстраивает и обижает Вас. Вы хотели бы понимания и принятия от самого близкого человека, но сейчас это не представляется возможным.  Позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. 
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим. Описанное поведение Вашей мамы является определенной формой заботы. Учитывая то, что сейчас Ваша мама вынуждена одна исполнять родительскую роль, всвязи с отъездом отца и старшего брата, она усилила контроль над Вами, Вы все таки для нее ребенок. Возможно, что у Вашей мамы есть какие-то иные причины для беспокойства, на которые она не может повлиять, а из-за того, что тревога растёт, она ещё сильнее начинает «давить» на Вас.   
Единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с мамой. Расскажите о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте маму, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на телефон доверия 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
С уважением, Елена!
Вопрос: -
Здравствуйте! Я открыла тему в личном кабинете почти двое суток назад, задала вопрос, но пока так и не получила ответ. Затем уже задала вопрос здесь, который задаю сейчас, но даже не увидела его публикации, хотя письмо с подтверждением приходило на почту. Я не очень понимаю, как работает портал. Подскажите, пожалуйста, может, я делаю что-то не так? Буквально крайне сильно необходима помощь, как можно скорее, но у меня не получается еë получить... Заранее спасибо за ответ! 

Ответ психолога: Василиса, здравствуйте!Ваш вопрос в личном кабинете находится в обработке. К сожалению, в связи с высокой загруженностью консультантов ответы могут поступать с задержкой.Василиса, Вы можете подождать ответа в личном кабинете, но если ваша ситуация является экстренной, если Вам прямо сейчас требуется психологическая помощь и поддержка, Вы можете позвонить на наш круглосуточный и анонимный номер телефона экстренной психологической помощи. Наши специалисты квалифицированны и корректны и способны оказать помощь в трудной ситуации, какой бы она не была. С уважением, консультант службы Мария
Вопрос: Я очень плохо сплю
Мне очень часто снятся сны - воспоминания. В них мой отец проявляет по отношению ко мне физические насилие из-за чего я очень плохо сплю.Посоветуйте, пожалуйста, что делать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон!Сон – это сложный процесс. Исследуя сны, мы получаем возможность соприкоснуться с тем, что обычно скрыто или недоступно для осознавания. Обычно в сны трансформируется неинтегрированная информация, т.е. та, которая не могла быть обработана психически в какой-то конкретный промежуток времени. Например, не достаточно было ресурса, поддержки или не было возможности наделить смыслом происходящее в силу возраста. Все элементы сна - являются продукцией Вашей психики: фантазий, переживаний, страхов, представлений, пережитого опыта, частей личности, принимаемых или отвергаемых человеком. Именно поэтому для того, чтобы понять что означает тот или иной сон, нужна беседа со специалистом. Сны могут отражать те или иные неоконченные ситуации или отношения, которые психика пытается завершить на символическом уровне, разыгрывая их во сне. Особенно это относится к сюжетам, повторяющимся раз за разом. В этом случае важно обнаружить связь сна и незавершенной ситуации из реальной жизни и найти форму и способ для того, чтобы закончить ее.Также сон может быть следствием сдерживания переживаний и «запирание» их в своем внутреннем мире, тк проявлять чувства и эмоции в момент самой ситуации было невозможно. Вы задаете вопрос, что Вам делать. И для того, чтобы на него ответить, важно понять чего Вы хотите получить в итоге. Если прекращение снов подобного содержания, то нужно пытаться разобраться, что именно стоит за символизацией сновидения. Если сновидения будут продолжать доставлять Вам дискомфорт, а возможности обратиться к психологу пока нет, то Вы можете обратиться к психиатру за препаратами, нормализующими сон. С уважением, Юлия П.
Вопрос: Что мне делать? 
Здравствуйте, у меня такое дело, я стала лишней в своей семье, сестры маме говорят не правду , а мама потом на меня кричит, и я не могу свои психику сдерживать , и хочется с этого плакать, я не знаю что теперь в этой жизни мне делать если мама на меня кричит , и говорит что я поеду в психушку, а мне это очень сильно страшно, помогите мне что делать в этой ситуации, и мне хочется умереть (((
Вопрос: Меня не хотят понять, помогите
Здравствуйте, меня на сильно заставляют ходить на занятия но я не хочу, это не моё, я пробовала поговорить с родителями очень много раз и всё не помогало. Я устала, у меня каждый день болит голова. Я хочу порой даже умереть. Помогите пожалуйста, подскажите что мне делать?

Ответ психолога: Дарья, здравствуйте!Как я поняла из вашего письма, у вас с родителями серьезные разногласия по поводу занятий - родители настаивают, чтобы вы их посещали, а вы чувствуете, что это совсем не ваше.. вы предпринимали множество попыток поговорить, донести до родителей свою позицию - но результата нет. Чувствуется по вашему письму, насколько тяжела для вас вся эта ситуация, что она вас буквально лишает сил, но как найти выход, вы не знаете. Дарья, если вы понимаете, что самостоятельно найти решение не удается, стоит обращаться за помощью. Вы решили написать на наш сайт - и это уже первый шаг. Однако я бы рекомендовала вам на этом не останавливаться и обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8 800 200 122 (это бесплатно при звонке из любой точки РФ). В разговоре со специалистом можно будет поподробнее поговорить о том, что происходит между вами с родителями, и вместе подумать, есть ли еще какие-то пути договориться, или (если это невозможно), что могло бы вас сейчас поддержать, стать для вас ресурсом в этой непростой ситуации, на что еще можно было бы опереться, чтобы появился интерес жить и силы для достижения того, что важно именно вам.. С уважением, Анна
Вопрос: Развод
В семье все идёт к разводу. У нас ребенок 2,7 года, переживаю как на нем отразиться ,как правильно поступить. Пару сын очень любит, будет скучать. Муж вряд ли будет общаться с ним, тем более есть пример из его бывшей семьи с дочкой, в жизни которой он не участвует. Переезд на другую квартиру без папы, стресс для ребенка, а ещё в этом году нам в садик идти. Все новое незнакомое, как правильно поступить чтоб не навредить ребенку 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана.
Сейчас непростой период в Вашей жизни, Вы обеспокоены тем, как развод повлияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Позвольте поддержать Вас в столь нелегкой жизненной ситуации. Спасибо, что нашли в себе силы и обратились за помощью!
Светлана, развод может быть не травматичен для ребенка. Ребенок в состоянии пережить развод без травм и эмоциональных нарушений. Это становится возможным, если ребенок не будет свидетелем многочисленных скандалов и выяснения отношений родителей; никаким образом не будет втянут в супружеские отношения родителей. При этом важно, чтобы супруги сохраняли уважение друг к другу в теме родительства. Ребенку не нужно знать все причины развода, кто прав, а кто виноват, не выставляйте отца в негативном свете. Важно дать понять ребенку, что у Вас на это есть свои причины, которые его не касаются. Но Вы будете любить его всегда, и навсегда останетесь для него родителями. Он будет видеться с Вами обоими, но жить останется с кем-то одним.  Когда дети не включены в супружескую подсистему, они имеют детство, им не нужно переживать за родителей, им предоставлено свободно решать задачу своего развития, вместо того, чтобы взваливать на себя ответственность и восстанавливать семью. Важно не создавать той атмосферы, в которой ребенок будет ощущать себя нелюбимым, стараться давать ему всю любовь и  заботу в полной мере, даже если Вы занимаетесь его воспитанием одна. Дети часто склонны винить себя в разводе родителей. Они считают, что могли что-то сделать не так, плохо себя вели, не слушались, поэтому родители развелись. Нужно приложить максимум усилий, чтобы ребенок понял, что это не так.  Вы говорите, что муж вряд ли продолжит общаться с ребенком, так как с дочерью от прошлого брака он общение не поддерживает. Но не стоит сравнивать прошлый опыт с нынешним, он не всегда одинаков.  Возможно, обстоятельства развода были другие, как и условия общения с ребенком. 
Сейчас Вам необходима поддержка значимых людей. Подумайте, кому Вы могли бы доверить свои переживания и чувства по поводу данной ситуации? Друзья, родственники, близкие с готовностью помогают в таких случаях выговориться и частично выразить бурные эмоции. Если Вы чувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться с внутренними переживаниями, то возможно стоит попробовать обратиться за очной консультацией к специалисту. Психотерапевт помогает найти внутренние ресурсы для прохождения испытания, понять истинные причины, мотивы развода,  выразить глубокие чувства, стать способным к конструктивному диалогу со своим бывшим супругом относительно воспитания общих детей, реализовать культурный развод.
С уважением, Елена.
Вопрос: Расскажу про мою жизнь с отчимом и мамой.
У меня тупой на голову отчим. Анонимно!!! Он забирает под имущество есть доказательства, шантажирует и вообще хочет меня отправить к папе жить.  Помогите пожалуйста. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вова!
Вы пишите нам о том, что у вас сложные взаимоотношения с вашим отчимом. Вы утверждаете, что он хочет забрать Ваше имущество и отправить Вас жить к вашему отцу. 
Ситуацию, которую Вы описали действительно очень сложная. И то что вы переживаете на этот счет нормально. Когда возникают проблемы в семье, это очень сильно на нас влияет. Мы можем чувствовать злость, усталость, огорчение, быть раздражительными и это в таких ситуациях нормально
В сложившихся обстоятельствах я рекомендую Вам поговорить с вашей матерью и рассказать ей о ваших переживаниях. Если разговор не получится, то рекомендую тогда позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
А в моменты, когда у вас возникают сильные эмоции и вы не можете с ними, справится, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Надеюсь у Вас все получится!
С уважением, консультант службы.