Вопрос: Неопределённость запутанность
Мне 15. Я не знаю чего хочу от жизни и от будущего. Совсем запуталась в себе. Жизнь превратилась в ежедневную рутину. Сильнейшая тревога на счёт будущего. Слушая других людей на счёт того что мне выбрать перестала слышать саму себя. Ничего не радует. Финансовые сложности в семье, проблемы в общении с мамой. Мне очень сложно всё даётся. Ничего не хочется делать. Смотрю в соц сетях на других и задаюсь вопросом: Ну как? Как вы всего этого смогли добиться? С чего начинали? Не знаю куда себя сунуть, очень подавленное настроение. Ничего не интересует. Как мне выйти из этого состояния?

Ответ психолога: Здравствуйте, Катерина! Вы испытываете сильную тревогу за свое будущее, а советы окружающих только сбивают с толку. Из-за навалившихся трудностей Вы перестали слышать внутренний голос и запутались в себе. Ежедневная рутина и чужие успехи, которые транслируются в социальных сетях, угнетают Вас. Вы запутались и не знаете где искать выход из сложившейся ситуации. 
Катерина, из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что Вы растеряны и подавлены из-за размытого представления о будущем. Неясность и неопределенность пугает Вас, заставляет искать совета у окружающих людей, но при этом заглушает собственный голос и желания. Ценно, что Вы смогли отследить у себя эти эмоции, нашли в себе силы поделиться переживаниями и обратились за помощью к психологу. 
Сейчас Вы столкнулись с тем жизненным этапом, на котором очень остро встает вопрос самоопределения. Молодые люди начинают искать себя и дело своей жизни в быстро меняющемся мире. Поэтому вопрос «что я хочу?» становится очень важным для данного периода. С одной стороны, кажется, что это очень простой вопрос, однако ответить на него получается не всем. Однако хочу обратить внимания на те шаги, которые могут помочь Вам:
1.	Для того чтобы понять свои желания, необходимо быть в контакте с собой. Уметь прислушиваться к своим ощущениям и потребностям. Начните с самого простого: отслеживайте и осознавайте свои чувства, каждый день. Например, когда появилось свободное время – остановитесь и спросите себя «Где я?», «Какое у меня настроение? Как я себя чувствую?». Если Вы заметили у себя какую-то негативную эмоцию, важно не глушить ее, а наоборот, исследовать. Например, чтобы понять из-за чего она возникла, что можно с ней сделать и тд. С помощью вопросов к себе, Вам может стать легче ориентировать в том, что Вам нравится, в чем нуждаетесь в данный момент и тд. На этом этапе важно не спешить, дайте себе столько времени на «знакомство» сколько будет необходимо. Можете фиксировать свои «открытия» в дневнике или ежедневнике. 
2.	Для того чтобы помочь себе сделать выбор или найти другие варианты, а также справиться с чувством растерянности, необходимо проанализировать актуальную позицию. Попробуйте составить список вариантов и ограничений, которые сейчас у Вас есть. Подумайте о том, чтобы Вы сказали другу, который обратился бы к Вам за помощью с такой же проблемой? Такой взгляд на ситуацию поможет рационально подойти к ее решению.
Вопрос выбора профессии или направления обучения, безусловно, важен. Однако он не является перманентным. Мы не можем принять одно единственное решение на всю жизнь. Важно помнить о том, что в любой период жизни наши интересы и ценности меняются и это нормально. 
Катерина я также обратила внимание на Ваши слова о конфликтах с матерью и финансовые трудности в семье, возможно – эти обстоятельства подталкивают Вас к выбору профессии или работы. А это, в свою очередь, обращает Вас к вопросу самоопределения. Хочется отметить, что проблема подобного характера требует комплексного подхода к ее решению. Важно делать маленькие шаги на пути к цели, ориентируясь на свои ощущения. Обратите внимание на те ресурсы, которые у Вас есть, например, это может быть поддержка друзей или значимых людей из Вашего окружения, или любимые занятия и хобби, которые доставляют Вам удовольствие и вдохновляют.
Вы нашли в себе силы и ресурс обратиться к нам на сайт, значит следующим логичным шагом может стать очная консультация с психологом. Если по какой-то причине, Вы не можете обратиться к психологу очно – Вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия – он указан на сайте. Звонок будет анонимным и бесплатным (оплачиваются только услуги оператора). 
Любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.