Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
7 лет назад у меня умерла мама. Папы не было изначально можно сказать и меня воспитывала бабушка. Я не очень была к маме привязана и сейчас не очень хорошо помню ее. До смерти она год полежала в больнице. Я помню, как на ее похоронах мне было плохо. У меня тогда была настоящая истерика, но я быстро отошла. Потом как то не сильно переживала и было легко скрывать от друзей что ее больше нет, не хотела чтоб меня жалели. Но в этот год я не могу спать по ночам она мне очень часто снится и я по ней безумно скучаю... я смотрю ее фотографии и вспоминаю хорошие моменты с ней. Понимаю, ее уже не вернуть, но мне так тяжело в последнее время. Не могу сдержать эмоции даже в общественных местах. Мне так грустно... иногда я даже думаю отправиться к ней, но мне страшно 
Потому что меня по сути никто здесь не держит, отношения ни с кем не строятся, на работу не берут никуда. Только бабушка и кошка держат..
Подскажите, что мне сделать?

Ответ психолога: Здравствуйте Аида, сочувствую, что вам приходится проходить через столь непростые переживания. Вы пишите, что сейчас, спустя 7 лет после смерти вашей мамы, вы сильно скучаете по ней и вам тяжело в последнее время, вы не можете сдержать эмоции в общественных местах, а иногда вы думаете о воссоединении с мамой, но страх, как я понял, останавливает вас от каких-то действий в этом направлении. Кроме того, вы чувствуете, что вас здесь, т.е. в этой жизни, никто не держит, отношения не выстраиваются, и не получается получить работу. Единственные дорогие вам живые существа – бабушка и кошка.

Аида, думаю, что в описанной вами ситуации нужно продолжить то, что вы уже начали делать, а именно: обратиться за помощью к психологу, но уже вероятно очно, для более глубокой и регулярной работы с теми психологическими трудностями, с которыми вы столкнулись. 

Не могу сказать наверняка, но по вашему рассказу кажется, что 7 лет назад вы по какой-то причине не отгоревали до конца в связи со смертью вашей мамы. Возможно, тогда по какой-то причине у вас не было на этой сил или решимости. Поэтому после первоначальной сильной реакции, вы быстро отошли от переживаний, и дальше вам было даже легко не рассказывать друзьям о своей потере и не показывать ваших тяжёлых чувств. Так бывает иногда, то, с чем мы не можем справиться, покрывается пеленой и незаметно забывается. В тоже время забытая, но не исцеленная боль продолжает влиять на нас, усугубляя текущие жизненные кризисы. Сейчас вы снова остро чувствуете своё горе. Это можно говорить о разном, в том числе о том, что возможно, теперь у вас есть силы встретиться с ней и пережить то, что произошло давно, решить те задачи, с которыми справляется горюющий. Хотя, конечно, тревожит, то что этих сил всё равно не так много, фактически на пределе, судя по тем суицидальным переживаниям, о которых вы пишите.

Впрочем, Аида, повторюсь, это лишь мои домыслы. Что происходит на самом деле, вы сможете понять лишь сами, но при помощи специалиста, которому вы доверите сопровождение вас по этому непростому пути. Как я понимаю, вы сейчас столкнулись с тем, что в психологии называется кризисом. Т.е. ваши привычные способы найти решение и справиться с трудной задачей, пока не работают. Значит, вам нужно новое оснащение и помощь в этом деле. А именно для этого и существуют психологи или скажем психотерапевты, которые располагают также ресурсом предложить и медикаментозную поддерживающую терапию при необходимости. Но это лучше решать уже с врачом лично, после соответствующей диагностики.

Аида, если вы пока не решитесь обратиться к психологу очно, вы можете через личный кабинет на этом сайте получить более развернутую помощь, в режиме диалога с психологом. Также напомню вам про возможность позвонить на телефон психологической помощи вашего региона.  В любом случае я прошу вас не замыкаться сейчас со текущими мыслями и чувствами в себе. Важно для начала, чтобы вы смогли продолжить вербализировать или записывать свои ощущения и идеи, находясь, в поисках решения и в общении с тем, кто сможет профессионально отнестись к вашей речи.

Удачи вам в этом деле!
Берегите себя
Консультант службы Андрей