Вопрос: Не знаю что со мной происходит
Здравствуйте, мне 26 лет. Даже не знаю с чего начать. С самого детства моя психика травмирована. Со мной случались страшные случаи, которые я, как мне показалось, мужественно перенесла. Но чем старше, тем слабее становлюсь. Продолжительное время у меня состояние какой-то депрессии, стресса. Я плачу, в любое время, в любом месте.я виню себя, в том что я недостаточно занималась развитием ребёнка. Из - за этого сейчас проблемы по неврологии. Думаю что я плохая мать. Пришлось уйти с работы, и теперь финансовые трудности дали о себе знать. Проблемы Как снежный ком, мои тревоги и печали нарастают. Я плохо сплю, аппетит пропадает. Вечно боюсь что я тяжело заболею. Почему не знаю  🤷🏻‍♀️ Я не могу уже контролировать свои эмоции. Чувствую грядёт срыв. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы сейчас находитесь в сложном психоэмоциональном состоянии, подозреваете у себя наличие депрессии. У Вас пропал аппетит, проблемы со сном, постоянно хочется плакать. Кроме того, Вы переживаете за здоровье своего ребенка и вините себя в его недугах.Мне очень жаль, что Вам приходится сталкиваться с подобными трудностями. Часто их первопричина находится в ситуациях, которые произошли с Вами давно, даже если Вам кажется, что прошлое никак на Вас не повлияло. Детские травмы, непроработанные, не полностью пережитые, могут оказывать сильное влияние на Вашу нынешнюю жизнь. То, как мужественны Вы перенесли все невзгоды, заслуживает восхищения. Однако за такой реакцией может стоять решение спрятать некоторые чувства внутри себя, чтобы не было больно, обидно, страшно, не ощущать вину или стыд. С годами «груз» становится только тяжелее и может начать проявляться на физическом уровне, т. е. все это время Ваши внутренние ресурсы истощались, теперь организму все тяжелее справляться с трудностями.  Закономерно Ваше состояние стало ухудшаться.Кроме того, мать и ребенок эмоционально связаны. Если Вы находитесь в состоянии стресса, тревоги, то и Ваш ребенок реагирует на это. Пока Вы сами находитесь в подобном состоянии, помощь, оказываемая Вашему ребенку специалистами, может сходить практически на ноль, так как дома он снова возвращается в условия, которые привели к проблемам со здоровьем. Для того, чтобы помочь своему ребенку Вам нужно сначала помочь самой себе. Обратите особое внимание на свое психоэмоциональное состояние. Посвятите время заботе о себе. Вы можете использовать написание дневника как вариант работы над собой. Постарайтесь описать на бумаге что именно с Вами произошло, прочувствовать, оплакать всё произошедшее, если Вам этого хочется, вообще разрешить себе проявить те эмоции, которые у Вас возникают. Конечно очная работа с психологом существенно ускорила бы этот процесс. Вам необходимо определить пусковой механизм Вашего состояния, какая именно ситуация вызвала все последующие реакции. И в зависимости от этого уже выстраивать какую-то более конкретную работу. К сожалению, Вы не описали что за страшные случаи произошли с Вами детстве, чтобы была возможность разговаривать о этом более предметно. Вы можете поискать в интернете психологические центры, специализирующиеся на таких ситуациях, пообщаться там с людьми, пережившими подобное, найти помощь и поддержку.В случае необходимости Вы можете обратиться за помощью по телефону экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно: 8-495-989-50-50.Желаю Вам сил, с уважением Анастасия.