Вопрос: Не понимаю как жить дальше
В 2017 году я похоронила 9 человек , которых любила , самая страшная трагедия - это смерть моего племянника,  которого я вырастила и самой близкой подруги , она разбилась на машине и умерла у меня на руках . На самом деле мысли уйти  появились раньше .... ещё в 15 лет... В жизни ничего не складывается , не получается ... семейная жизнь разваливается , потому что я наверно не семейный человек . Или может быть потому что в жизни был человек , после которого никого рядом видеть не хочется!!!! А с ним ничего не светит. Вся жизнь как борьба ... борьба за жизнь детей ! У одного диагностировали РАК , двух других забрали в Украину на войну . Живу от звонка до звонка , от смс до смс. Я теряю всех самых родных людей , одного за другим . Родные отказались от меня , просто по тому что я решила хоть какое то время пожить для себя. Не могу найти место в жизни , я как инородное тело , которое отталкивает вселенная ..... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алекс. В своем обращении Вы пишите о том, что Вам пришлось пережить непростой период в жизни. 2017 год был наполнен потерями, которые Вы переживаете до сих пор, Вы потеряли близких людей в жизни, которые были дороги, Ваши переживания наполнены страданием и болью и мысли, которые переполняют Вас подталкивают задуматься о б уходе из жизни. 
Алекс, очень жаль, что Вам приходится переживать такой тяжелый период, это действительно больно, когда теряешь близких и родных людей. Справиться с тем, что Вам приходится переживать довольно сложно в одиночку. Поддержка в данном случае очень необходима. 
Вы писали о том, что ранее уже задумывались о смерти, когда были в подростковом возрасте. Вероятно, у Вас были на то причины так думать, может Вам было сложно справляться с теми трудностями, которые были у Вас на пути, а иной выход из ситуации Вы не видели. Мысли, которые Вас переполняют возникают из-за того, что Вы испытали травмирующие события и до сих пор не пережили их. Они все еще остро влияют на Вас и те события, которые происходят с Вами по настоящее время. Вероятно, Вам все еще не удается пережить то горе, которое случилось с Вами. 
Каждая утрата неиз¬бежно вызывает скорбь и в памяти могут возникать все прошлые потери. Если утрата полностью не пережита, это может повлечь за собой ряд состояний, которые будут Вам мешать двигаться дальше и Вы можете застревать на тех чувствах, которые испытали в момент утраты. Важно заново рассмотреть взаимоотношения, чтобы оценить, что они значат для Вас и затем попытаться перевести их в категорию хороших и теплых воспоминаний без будущего. Важно признать факта потери, постараться ее преодолеть и начать двигаться дальше, видя дальнейшую перспективу своего будущего. Процесс горевания сам по себе невероятно сложный, но важный. Вы можете воспользоваться техникой письма. Напишите письмо близким людям, которых Вы потеряли, опишите в нем все чувства, которые испытываете на данный момент. Длительность техники Вы определяете самостоятельно. 
Вероятно, если представится возможность наладить близкие отношения с родными – Вы бы не чувствовали себя одиноко Попробуйте пойти на этот шаг сами, расскажите о том, что Вам необходима их поддержка и участие в Вашей жизни. Возможно, Ваши близкие пойдут Вам навстречу и будут в этот период с Вами. 
Алекс, хотелось бы сказать, что в ситуации, которой Вы находитесь крайне необходима поддержка специалиста- психолога/психотерапевта. Важно, чтобы это были очные консультации, поскольку они наиболее эффективны. Обратившись к специалисту, Вы заручитесь независимой поддержкой и сможете двигаться в направлении, которое позволит Вам справиться с Вашими переживаниями. 
Алекс, надеюсь, что Ваша ситуация в скором времени изменится и Вы научитесь жить дальше. 
С Уважением, Татьяна.