Вопрос: Тема не указана
Добрый день! У меня проблемы с принятием ситуации. Я встречалась с парнем с 18 лет. Он первый мой мужчина.(и единственный) Отношения длились 12 лет. Я была доминантом в отношениях. Последние несколько лет человек меня постоянно раздражал, часто срывалась на него. Много ругались и расходились (самый большой разрыв был 2 недели) Но в феврале этого года мы разошлись и он сразу нашел другую девушку, всем рассказывал, что влюбился и готов в ближайшее время жениться. (когда мы были в отношениях, он постоянно говорил о свадьбе и о том, что нужно создавать семью. Я была к этому не готова) Для меня мир перевернулся, я перестала спать, есть, ночами тошнило, постоянно плакала. Отношения у него продлились менее 2 ух месяцев и они разошлись. Мы опять стали встречаться (я безумно хотела заглушить ту боль которая меня преследовала все эти 2 месяца) Сняли с ним квартиру, но я не смогла туда переехать, искала отговорки. 4 месяца он жил там один, я приезжала несколько раз в неделю. Договорились, что окончательно перееду в конце сентября. Все это время мы не ругались. Но месяц назад произошла сильная ссора. Сразу после нашего телефонного разговора, он пригласил девушку на свидание (с которой познакомился на работе несколько дней назад, разница между ними 11 лет) На следующей день он сказал, что больше мы не будем снимать квартиру и отношения закончены. До сих пор он встречается с этой девушкой, познакомил ее сразу с родителями и со всеми друзьями. Всем говорит, что безумно влюблен. Мир вновь перевернулся, посещают ужасные мысли о суициде как только представляю его с ней. 1.5 месяца не живу, а существую.


Ответ психолога: Здравствуйте Юлия!

Вы очень длительное время были в отношениях. В последние несколько лет отношения разладились. Частые ссоры, непонимание, поспешные разрывы  и примирения, взаимные претензии и обиды привели к тому, что вы расстались, и мужчина начал встречаться с другими девушками. Вы в отчаянье, посещают мрачные мысли, не знаете, как справиться с этой ситуацией.

Юлия, вы говорите о том, что у вас проблемы с принятием ситуации. Конечно, когда происходит разрыв отношений, тем более таких длительных, это очень болезненно. И по степени тяжести переживаний приравнивается к потере. Естественно вам необходимо время, чтобы принять произошедшее и пережить. Ваша боль понятна и является естественной в данном случае, как бы это странно не звучало.
Дайте себе это время. А еще вспомните о себе, о своих истинных желаниях, потребностях, жизненных целях. Вспомните о своей ценности, наверняка у вас много достоинств. Постарайтесь на некоторое время отвлечься от своих переживаний, хоть это и не просто. И задайте себе, пожалуйста, следующие вопросы так, как если бы с вами не было этой ситуации:
- Что я хочу от жизни в целом?
- Как я вижу свою личную жизнь?
- Как я представляю идеальные отношения с мужчиной?
- Что я хочу получать от этих отношений?
- Что я хочу и готова давать партнеру в этих отношениях? Поскольку гармоничные взаимоотношения подразумевают способность и готовность получать и давать. Имеются в виду не только материальные вещи.
- Хочу ли я создать семью или просто встречаться с мужчиной?
- Каким, на мой взгляд, должен быть мужчина, чтобы мне с ним было хорошо, комфортно и т.п. Настолько, чтобы мне хотелось быть с ним постоянно или создать семью?

Из вашего описания ситуации понятно, что вам важно чтобы этот мужчина был с вами, однако у вас много к нему претензий. Вы пишете «последние несколько лет человек меня постоянно раздражал». И когда вы вместе вы им недовольны и держите его на расстоянии. Создавать семью с ним не захотели, жить вместе тоже с ним не спешили. Возникает вопрос – для чего нужны вам эти отношения? 
Юлия отношения, которые постоянно сопровождаются недовольством, ссорами и страданиями рано или поздно приводят к ухудшению или к разрыву. И их не назовешь счастливыми и гармоничными. Прослеживается стремление к страданиям. И это не естественно для человека. Поэтому спросите себя – почему я стремлюсь к этим страданиям, что мне это дает? В чем может заключаться причина такого стремления?
Человек, который вас раздражал на протяжении нескольких лет, не изменится, и вы за столько времени не нашли в себе силы принять его таким, какой он есть. Поэтому либо отношения будут становиться только хуже, либо нужно расставаться. Мужчина принял решение за вас двоих, расстаться. Возможно, вы когда-нибудь скажете за это ему спасибо, а сейчас конечно, вам очень тяжело и еще от того, что он решил за двоих, а вы пока не принимаете его решение.  

Вы пишете о том, что были не готовы к тому, чтобы создавать семью. А у вашего мужчины была такая потребность. Понятно, что его ожидания от отношений и ваши не совпали. Возможно, это является одной из основных причин ваших разногласий. Логичным продолжением, столь длительных отношений, является создание семьи, но это в том случае, когда оба партнера этого хотят и вместе стремятся к этому.

Юлия жизнь бесценна. Она, конечно, состоит не только из радостей и хороших событий в ней есть и печаль, и потери, а иногда боль. Но не стоит тратить слишком много времени на переживания, которые забирают ваше драгоценное время и здоровье. Определите для себя конкретный период времени на принятие и переживание данной ситуации, но не слишком длительный. Дайте выход своим эмоциям, поплачьте, выговоритесь близким людям, которым вы доверяете. И когда это время пройдет, встряхнитесь и посмотрите на эту ситуацию, на себя, на бывшего мужчину и жизнь другим взглядом. Если вы поймете, что не хватает сил самостоятельно справиться, тогда имеет смысл обратиться к психологу и поработать с ним очно.  Также, дополнительную психологическую помощь Вы можете получить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи 8 (495) 989-50-50 (круглосуточно-анонимно-бесплатно).

Еще рекомендую вам прочесть книгу Михаила Лабковского «Хочу и буду», на мой взгляд, в не вы найдете ответы на многие свои вопросы.

Желаю вам Юлия благополучия!
С уважением, консультант Наталья А.