nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Добрый день. Хотела бы попросить совета, как избавиться от зависти. Как принять свою жизнь, может, даже полюбить. Как перестать смотреть на других, думать, что у них все лучше, что причина в деньгах, что это несправедливо. Из-за этого я стала меркантильна, что повлекло проблемы с семьей. Я не хочу быть такой эгоисткой, хочу любить мир и свою жизнь, довольствоваться тем, что есть. Эта половина меня еще борется, хочет изменений, я надеюсь, это хороший знак. Я знаю , что нужно просто принять себя и свою жизнь, но не знаю как. У меня нет общения в реальности, с родителями довольно плохо, я хочу это изменить. Мне почти 16, если вам поможет эта информация. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Вы обнаружили в себе некоторую негативную черту, которая мешает Вам принять и полюбить свою жизнь, а, возможно, принять и полюбить себя… И Вы очень хорошо видите проблемы, которые создает Вам эта черта... 
На самом деле, не каждый способен вот так честно посмотреть на себя и признать, что он не идеален. А Вы способны, и это само по себе уже достойно уважения. Осознав наличие у себя качества, которое требует изменения, Вы, тем самым, сделали первый шаг на пути преобразования этого качества. Теперь встает вопрос последующих шагов.
Зависть плоха тем, что она разъединяет людей, мешает разделять радость с другими людьми, мешает учиться у них... Попробуйте смотреть на людей как на возможности, рассуждая, например, так – если этот человек смог добиться успеха, материального благополучия, то и я смогу. Интересно, а как он это сделал? Чему я могу у него поучиться?... и т.д. и т.п. Т.е. это взгляд на человека как на союзника, а не как на противника. И здесь Вам могут помочь истории известных людей, которые, как говорится, сами сделали себя. 
Татьяна, каждый человек, как душа стремится к любви, к соединению с людьми, к принятию себя и мира вокруг – а по большому счету – к счастью. Но эго препятствуют этому. Занимаясь самопознанием и саморазвитием человек начинает видеть то, что мешает ему быть счастливым, и тогда он способен это преодолеть. И Вы способны. Возможно, для этого Вам понадобится прочесть некоторые статьи и книги по теме (например, Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»), посетить тренинги или поработать с психологом индивидуально. Но Вы уже начали свой путь, а дорогу, как известно, осилит идущий. Успехов вам на пути!
С уважением, Марина.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!
Не хочу жить дальше,всё не получается
В последнее время часто думаю о смерти
Потерял доверие у своих близких,нет смысла жить дальше(

Ответ психолога: Здравствуйте, Хонгр!
В Вашей жизни возникли сложности, из-за которых Вы утратили доверие близких людей. Не видится смысл, появляются суицидальные мысли. К сожалению, Вы ничего не написали о том, в заключаются трудности. Но Ваше обращение само по себе говорит о том, что Вы ищете выход и верите, что есть пути решения проблемы. 
Предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию (+7 (499)216-50-50) или иной доступный телефон доверия, чтобы детально обсудить со специалистом Вашу ситуацию, рассмотреть варианты решения проблемы и получить психологическую поддержку. Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Добрый день,узнала что у супруга любовница, признался сам, решили что не будет разводиться, растёт сын, 4 годика,  сейчас в каждой девушке вижу его любовницу, не могу начать верить ему снова, кажется что он все делает только из чувства вины, когда признался сказал что неуверен что ещё любит, что не уйдёт в большей части из за сына, медленно схожа с ума, понимаю что он самый родной и наверное даже простила, но что делать с собой не знаю, помогите советом, спасибо 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарина!
Действительно, пережить измену – это очень непросто, ведь человек сталкивается с предательством, с утратой доверия партнёру, с чувствами обиды, гнева, разочарования. Все эти негативные эмоции очень трудно сдерживать внутри, поэтому, первое, что необходимо сделать – это дать возможность им выйти. Можно высказать свои мысли и чувства тому, кому доверяете, позвонить на телефон психологической помощи, выплеснуть их на бумагу в виде неотправленного письма, взять лист бумаги, краски и прорисовать все свои эмоции.
Пережив «любовный треугольник», многие пары, к сожалению, не могут восстановить или заново построить отношения и расстаются, причиной этого является постоянные возвраты в прошлое, обиды и недоверие, поэтому, вы абсолютно верно ищите помощи.
Дарина, появление «третьего партнёра» в семье – это индикатор того, что в отношениях существуют сложности, которые необходимо решать. Стоит выйти с мужем на серьёзный разговор и выяснить, что вам и ему необходимо, чтобы чувствовать себя любимыми, пусть каждый из вас пропишет конкретные действия партнёра для достижения этого.
Хочется отметить, что причиной ревности очень часто бывает низкая самооценка, неуверенность в себе. Подумайте, как вы заботитесь о себе, какие радости доставляете себе.
Дарина, рекомендую вам прочитать книгу Елены Емельяновой «Треугольники страданий», в которой можно найти ответы на многие вопросы, также поразмышляйте над сказкой «Солнечный пёс» из цикла «Сказки Эльфики» автор Ирина Константиновна Семина.
Если у вас возникнет необходимость, можно открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте, где вы сможете вести диалог с психологом.
С уважением, Наталья.
Вопрос: -
Здравствуйте!  Моему сыну 14 лет. Недавно у нас случился разговор: он попросил выпрямить ему волосы, я сказала, что он же не девчонка. На что он начал говорить, что общество очень плохо относится к геям, они же не виноваты, что они такие и т.п. В конце попросил об этом разговоре не говорить папе. Я очень испугалась! Решила прочитать его переписку  с друзьями, ничего сильно плохого не обнаружила, кроме одного. Незнакомой девочке он пишет, что выбрал для себя путь яойщика. Это оказался жанр японской манги про гомосексуальные отношения. Мы покупаем детям книги, думая, что они безобидные и учат разумному, доброму, вечному. А получается наоборот! Прошу Вашей помощи. Можно ли это изменить? И что мне делать? Ребенок очень ранимый, со слуховыми аппаратами, учится в обычной школе без дополнительных занятий.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы переживаете за своего сына, который стал меняться, потому что вступил в подростковый возраст. Ребята начинают в этом возрасте следить за собой, появляются влечение и интерес к сексуальности. 
Именно этот период становится для родителей одним из самых тревожных, так как акселерация полового созревания часто сопряжена с некоторыми нарушениями в сексуальном поведении. Просто наблюдайте за своим ребенком, общайтесь, важно не потерять контакт и доверительные отношения.
Нужно помнить, что переходный возраст труден тем, что понимание жизни еще нет, а взрослым быть очень хочется. В то же время присутствует высокий уровень эмоциональной чувствительности. Переходный возраст – это очень противоречивое время, пережить которое сложно всем, родителям и их детям. Терпимость и поддержка – вот что нужно мальчику в переходном возрасте.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте.
Моя проблема состоит в том, что уже полгода как меня ничего не радует. Я забросила хобби, перестала развиваться интеллектуально, прекратила читать книги, утратила желание заниматься творчеством. Предвидя ваш вопрос, нет, у меня ничего не случилось, все родственники здоровы, никаких происшествий, травм и трагедий. Это просто произошло - утрата интереса к жизни. Я не сразу это заметила, но когда заметила, не придала значения. Подумала, мне просто нужен отдых. Учебу я не забросила, в универ хожу не реже обычного. Но время после возвращения домой я провожу в просмотре бессмысленных сериалов, содержания которых я уже не помню. Иногда мне самой от себя противно, с учетом того что я не лишена способностей в некоторых областях, и часто слышу от близких, что зарываю таланты в землю. Но я просто не хочу, не могу... Откуда эта апатия? Помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия. Вы утратили радость в жизни, забросили прежние увлечения и интересы.
Такое бывает, это не вызывает у меня удивления, потому что часто сталкиваюсь с подобными ситуациями в своей работе. Как показывает практика, человек развивается не стабильно, в нашей жизни бывают периоды кризиса и лизиса, спада и подъема. Причина, конечно же есть всегда, даже в тех случаях, когда сам человек её не замечает. Все мы живем в некоторых делах, которые привыкли выполнять ежедневно и наше сознание приспосабливается выполнять их, но внутренние потребности могут расходится с наши обязанностями и ежедневными заботами. Ведь, не все что мы делаем, нам хочется делать, многое мы делаем потому что "надо", или "так сказали", или кто-то "решил за нас". Это противоречивые дела, которые мы выполняем не потому что хотим, а потому что их надо. То есть, эти желания, они по сути, не наши, а чужие.
И чем больше таких "не наших" дел в нашей жизни, тем сильнее апатия и безразличие к их выполнению. Поэтому и происходят в жизни человека такие необъяснимые периоды апатии. Они проходят, когда человек после пересмотра всех своих дел, понимает какие "его", а какие "чужие". 
Помочь вам в этом деле может психолог. Обратитесь за помощью к специалисту, он проведет диагностику, поможет вам разобраться в собственных чувствах и сомнениях. И радость жизни снова вернется, но после этого она, будет уже совсем другого качества, более насыщенная.
Всего вам хорошего.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Доброй ночи... Думаю настал тот момент,когда я стала нуждаться в психологической помощи... камнем предкновения для меня является стена,между мной и мировосприятием в целом... за последнюю неделю я стала замкнутой в себе,думаю это на фоне пережитого в детстве... сейчас же из-за борьбы самой с собой боюсь навредить своей семье... А именно дочке и мужу.... детская травма об изнасиловании дала о себе знать,из-за этого адекватной сексуальной жизни так-же нет... тянет на БДСМ и подобные игры,но дело даже не в этом,за последние 2 недели я просто потеряла себя как личность... Помогите...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия! В вашем письме звучит крик о помощи, поскольку те трудности, которые вы ощущаете, мешают полноценному функционированию с семьей, с людьми, миром, самой собой. И причины того, что сейчас происходит с вами и вашей жизнью, вы связываете с изнасилованием, которое произошло в детстве. Как я поняла из вашего письма, в супружеских отношениях адекватной сексуальной жизни нет, тянет на БДСМ и подобные игры. Но больше всего вас сейчас волнует, что потеряли себя как личность. От этого растет страх за семью, мужа, дочь. Вы просите вам помочь. 
Анастасия! Вам действительно нужна помощь, чтобы разобраться с травмами прошлого и с ошибками настоящего. Но для этого необходим формат диалога. Невозможно по переписке проработать опыт детского насилия, который вы продолжаете проживать в своей взрослой жизни. Именно поэтому рекомендую вам обратиться за очной психологической помощью к специалисту-психологу или психотерапевту, практикующему с темой насилия, сексуальных проблем. 
Такая работа может позволить увидеть истинные причины возникновения садомазохистических наклонностей, найти приемлемые способы их реализации, справиться с чувствами самообвинения. А пока вы ищете такого специалиста, о своих актуальных чувствах вы можете поговорить, позвонив на любой доступный для вас телефон доверия.
С уважением, Ирина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мене 21 год, через месяц уже будет 22 года и у меня никогда не было отношений с парнями. Я симпатичная ( именно так всегда говорили мне парни при общении), без вредных привычек, по клубам не хожу, учусь. Общение было, они оказывали мне знаки внимания, но дальше ничего не заходило. Все оставалось на уровне флирта. Некоторые даже после того как "решались" познакомиться говорили:"Я, когда тебя первый раз увидел, думал у тебя 100% есть парень, поэтому очень боялся подойти") и самое смешное, что я эту фразу слышала от неоднократно:) Может я отпугиваю их чем-то? я уже и не знаю...Может вы сможете дать мне какой-то совет?Заранее благодарю!

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда.
Как я поняла из письма, Вы спрашиваете совета, как построить отношения с парнем. Вернее, перейти от простого флирта к чему-то более серьезному. Ведь до сих пор Вы слышали комплименты от молодых людей, но дальнейших действий они не предпринимали. Тогда и правда не очень понятно - в чем же дело?
Надежда, я могу предположить в данном случае, что Вы ждете активных действий от парня (допустим, какого-то конкретного). Какую Вы при этом занимаете позицию? Отвечаете ли на знаки внимания? Как показываете заинтересованность? Вы сами отмечаете, что некоторые молодые люди боятся подходить, стесняются.  Это, конечно, можно принять за комплимент («Ты такая красивая, что просто не можешь быть одна»), но стоит также учесть. Учесть, что молодые люди могут бояться знакомиться. Так что же мешает Вам занять более активную позицию, оказывать знаки внимания? Ведь отношения это процесс, в котором участвуют две стороны…
Я думаю, что могут быть и другие причины сложности в построении отношений с молодыми людьми. Но для того, чтобы в них разобраться, нужно более детально обсудить ситуацию. Если у Вас остались какие-то вопросы или Вам необходима консультация психолога, Вы можете позвонить в нашу службу экстренной психологической помощи или на любой доступный телефон доверия.
С уважением, Яна.
Вопрос: Другая тема
Добрый день,постараюсь вкратце описать стьуацию.
Произошел конфликт между мной сыном и невесткой. Сын перестал писать и звонить.Не знаю,что делать. Места не нахожу,мысли мысли и мысли.
С уважением,Александра

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
В Вашей семье случился разлад. После конфликта с сыном и невесткой Вы "не находите себе места". Сын не звонит, не пишет...
Александра, к сожалению, в Вашем обращении нет информации, которая позволила бы дать Вам развернутый ответ. Что послужило причиной конфликта? Пытались ли Вы сами связаться с родными? и т.д. 
Позвоните на наш телефон Горячей линии (+7 (499)216-50-50) или другой доступный телефон доверия, чтобы детально обсудить вашу ситуацию со специалистом-психологом и рассмотреть возможные варианты решения проблемы.
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
Добрый день, я работаю в системе МЧС с 2014 года гражданским сотрудником. Сейчас хочу аттестоваться. могу ли я пройти психофизическое обследование в Вашей  организации?
Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте,Александр!
Психофизиологическое обследование проводится  только по направлению Вашего подразделения,в котором  Вы будете проходить аттестацию, и в только в том, к которому данное подразделение относится.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,  я девушка 22года. В чем суть моей проблемы?  В одном слове.  Ипотека. Провинциальный городок.  Живем бедно.  Работы нет.  Есть возможность уехать в другой город,  попытаться устроить жизнь там.  Но.. Я до такой степени не уверена в себе  и своих силах.. Страшно.  Страшно,  что ничего не получится.  Не смогу  помогать маме деньгами на ипотеку.  Хочу учиться,  чтобы можно было найти работу более прибыльную.  Страшно подумать,  что продавец консультант это мой потолок.  Мама в депрессии,  от этого мое состояние ухудшилось в разы.  Сил никаких нет.   

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! Жизнь нас часто ставит перед выбором, и от того, какое решение мы выбираем, зависит наша жизнь. Вот и у вас назрел вопрос: «Стоит ли продолжать «тянуть предсказуемую лямку» в своем маленьком городке, либо решиться на перемены, которые сулят новые возможности?» И конечно же, как и у всех людей в подобных ситуациях, у вас возникают страхи и сомнения. Ваш ум рисует фантазии, что ничего не получится, что не сможете помогать маме деньгами оплачивать ипотеку, и это вас тормозит. А возникшая депрессия у мамы дает основания для отказа от собственных планов и желаний, и как следствие – снимает чувство вины и необходимость делать выбор. А вы не задумывались, что вашей маме тоже страшны перемены, что ее болезнь может являться способов влияния на вас, дабы сохранить привычный гомеостаз? А теперь предположите самый худший вариант развития событий в случае переезда. И что тогда? Вы всегда сможете вернуться домой. А всегда ли представится возможность переехать, получить образование? Ведь наши страхи, если им потакать, еще больше увеличиваются и блокируют нас. Да, жизнь не предсказуема, никто не знает, как она сложится. Но людям свойственно проживать эту жизнь в своей голове, в своих вымышленных страхах… Но тот, кто решается взглянуть своим страхам в глаза», тот обретает силу, и страх превращается в приведение, которое бежит от нас. Татьяна, сила страхов и сомнений может уменьшится, если вы осознанно будете замечать свои негативные мысли о перспективе переезда и блокировать внутренний диалог, который запускает эмоциональное напряжение. И всякий раз, когда вы такую мысль отслеживаете, осознанно обращайте свое внимание на то, какие перспективы и возможности открывает перед вами решение о переезде, продумывайте конкретные шаги и действия, которые приведут вас к желаемому. Это позволит вам определить свою стратегию в реализации целей и планов. И энергия страха превратится в энергию достижения.
Татьяна, предлагаю вам позвонить на наш или любой другой телефон доверия, чтобы обсудить ваши чувства и переживания, мешающие принятию окончательного решения.
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Добрый день! Необходимо найти психолога, имя не помню. Данный специалист  вел мне лекции на курсах подготовки командиров отделения в СПб, в 2014 году, в УМЦ на ул. Апрелская (Металлистов 119). Так же мы с ним встречались в СЗРПСО (Мурино). Это девушка. Мне очень понравились ее лекции и я бы хотел с ней встретиться для консультации. Вы сможете мне помочь. Знаю точно, что она работала в службе экстренной психологической помощи. Вы сможете мне помочь найти ее? Спасибо! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил!
Три года назад Вы слушали лекции специалиста службы экстренной психологической помощи, и хотели бы у неё получить консультацию. Если Вы работаете в МЧС, то как сотрудник ведомства Вы можете получить психологическую помощь в службе. Однако, по правилам психологической службы, нет возможности Вам гарантировать именно того специалиста, который в прошлом Вам понравился. 
С уважением и надеждой на понимание,
Администрация сайта
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я познакомился с девчонкой, полюбил её и она как на тот момент говорила тоже полюбила, период влюблённости мы пережили, жили вместе продолжительное время. Я помог ей с устройством на работу, куда она хотела, с учёбой на кого она хотела. Мы поженились. Спустя пол года брака она мне высказала, что никогда меня не любила, что жизнь со мной всё время была для неё катаргой, жила только из жалости. Говорит, что флиртует на стороне и ей это нравится, а пока я в командировке на длительное время, она не хочет ко мне возвращаться. Я понимаю, что людям свойственно ошибаться в людях, делать ошибки, но тогда почему всё это время она играла со мной. До неё у меня было достаточно несчастной любви. Я не знал, что делать ,по началу, а потом отпускал, ведь жизнь на тот момент была не определена. Сейчас же я учась на офицера, мне осталось не много учиться. У меня уже заложен стержень, который я передал жене и , который она уничтожила. Теперь я не знаю как с этим жить, мне больно. Мне невероятно больно!!! Никому такого не пожелаешь, вся цель моей жизни превратилась в прах и развеяна по ветру. Помогите !! Этот груз, не лёгок... И не знаю сколько я продержусь под его гнётом . надеюсь до возвращения с командировки дотянуть...

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!
Вам больно и обидно, узнали, что жена хочет расстаться. Внутри все надломлено. Трудно , когда ошибаешься в людях, стараешься, а в ответ получаешь обидные слова. Возможно на тот момент вы были опорой для нее, но глубоких чувств она не питала или возможно этот человек еще не готов к семейной жизни. А жизнь офицера сопряжена с большой  ответственность . Жена это особый тыл и важно верить своей половинке. Расставание  -тяжелое время для каждого человека. Важно его переработать и пережить. Если внутри действительно любишь человека, то находятся силы отпустить его.  Луше для себя понять: что важно и ценно в отношениях, на что обращать внимание, что делает отношения сильными, какой человек вам нужен…?. Когда этот опыт переработаете, тогда внутри появятся сила и вера.Если вам необходимо поддержка и есть желание поговорить на эту тему, мы работаем в круглосуточном режиме.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня зовут Настя  19 лет. Уже на протяжении 2х лет ощущаю постоянную тревогу, постоянно боюсь заболеть, везде закрываю окна, начинается паника когда Кать псево подозрения о том что заболею, но это ещё не чего, летом начались странные вещи попробую объяснить но на уверенна что получиться, вообщем не могу спокойно смотреть в зеркало, касаться предметов, сразу пробегаю мысли о какой-то болезни и что если я ещё раз этот предмет не потрогую или несколько раз не посмотрюсь в зеркало то так и будет, пробывала просто думать о чём либо когда знаю что такие мысли должны возникнуть и не чего не помогает. пила успокоительные таблетки и те что самостоятельно выбирала и те что прописывал невролог, практически не чего не помогло. Нахожусь постоянно в напряжение, практически не выхожу гулять. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!
На протяжении последних двух лет Вы живете в постоянной тревоге и страхе заболеть. А в последнее время стали замечать за собой ритуальное поведение – повторяющиеся действия, которые помогают Вам успокоиться на какое-то время…
Настя, то, что происходит с Вами, похоже на невроз навязчивых состояний. Но поставить или опровергнуть такой диагноз может только психотерапевт или психиатр на очной встрече, после тщательно проведенной диагностики. Он же назначит соответствующее лечение. Это могут быть методы психологической коррекции (чаще всего когнитивно-поведенческая терапия) в совокупности с индивидуально подобранными лекарственными препаратами. 
Настя, Вам нужно обратиться за очной квалифицированной помощью. И, главное, что необходимо знать – Ваше душевное состояние можно наладить. Недуги подобного рода в наше время очень хорошо поддаются лечению. Берегите себя! 
С уважением, Марина.