Вопрос: я не выдерживаю
добрый вечер? я очень хочу попросить помощи, как мне справиться с тревожным типом привязанности?.. так же из дня в день с моим молодым человеком у меня конфликты, по большей части из-за меня. пол года назад, был инцидент, из-за которого я буквально потеряла к нему своё доверие, до сих пор взахлёб рыдаю с этих воспоминний прошлого, припоминаю ему как он сделал мне неприятно. мне невыносимо тяжело каждый раз, как заикнусь об этом. он достаточно много раз извинялся, признавался что был не прав, но и люблю я его больше жизни, он единственное дорогое что у меня есть, единственная моя опора и поддержка, но при этом я не понимаю почему он когда то так со мной поступил, мне невыносимо с этого. говоря со злости как я не хочу его видеть, не разговорить с ним, но в душе мне хочется его тепла в этот момент, объятий, тёплых слов..если бы не он, я давно покончила с собой(( я хочу избавиться от прошлого, перестать думать об этом, меня очень часто посещает тревожность, слёзы, истерики, агрессия берётся совершенно из воздуха, изза которой хочется навредить себе и всему окружающему. мне очень тяжело, я безумно устала. мы много раз обсуждали эту тему, я очень боюсь его предательства. что в один день ему надоест и он уйдёт со всеми концами. у меня ничего не останется. мне очень страшно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лера!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что вы оказались в трудной жизненной ситуации. В данный момент, изо дня в день у вас происходят конфликты с вашим молодым человеком. Полгода назад произошел инцидент, вследствие которого вы потеряли к нему свое доверие, каждый раз, вспоминая об этом, вы плачете, вам очень тяжело морально и вы не понимаете, как он мог с вами так поступить. Ссоры происходят из-за того, что вы постоянно ему об этом припоминаете. Ваш молодой человек извинялся перед вами, говорил о том, что он был не прав, но вам все равно тяжело отпустить эту ситуацию. Из-за тревожных мыслей, которые не покидают вас, вам хочется навредить себе и окружающим. Вы очень переживаете за предательство с его стороны, ведь если он уйдет от вас, у вас ничего больше не останется.
Ситуация, возникшая у вас, действительно, очень непростая. Каждая девушка хочет иметь рядом любящего и заботливого мужчину, который будет всегда ее защищать, уважать и поддерживать. Предательство со стороны близкого человека  - это всегда очень неожиданно и больно. Если в ваших отношениях уже произошел неприятный инцидент, который сильно повлиял на ваши взаимоотношения, то, действительно, стоит задуматься о том, что ситуация может повториться или даже усугубиться. Конечно, никто не в праве вас осуждать или говорить, что вы что-либо делаете не правильно. Это ваш выбор и только вы решаете, как вам поступать в той или иной ситуации. Но если у вас уже возникли какие-либо сомнения и вы не готовы терпеть к себе плохое отношение, то, возможно, вам стоит задать себе следующий вопрос: «Действительно ли это тот человек, с которым я хочу быть рядом?».  Дать ответ на этот вопрос вы можете в форме выделения плюсов и минусов. Положите перед собой листок бумаги и ручку. Разделите листочек на две колонки, в одной из которых будет заголовок «ЗА», а во второй «ПРОТИВ». Распишите на листочке все возможные недостатки и достоинства этого человека. Смотря на получившиеся ответы и прислушиваясь к своему сердцу, вы обязательно ответите на все ваши вопросы.
Конечно, мне хотелось бы порекомендовать вам в спокойной обстановке обсудить происходящее с вашим молодым человеком, объяснить ему как вам тяжело и что вы не в силах отпустить произошедшее. Если ваш молодой человек, действительно, любит вас и хочет сохранить ваши отношения, то он сделает все возможное, чтобы постараться вернуть ваше доверие и впредь не совершать действий, которые могут быть вам неприятны.
В первую очередь нужно думать о себе! Ваше моральное и физическое состояние – это самое важное, что у вас может быть! Постарайтесь лишний раз не думать о негативных событиях, а лучше займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Простая прогулка по лесу, просмотр фильма, прочтение любимой книги или, возможно, занятие спортом – это то, что, действительно, вам сейчас необходимо! Любите и берегите себя, вы этого достойны!
Я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего состояния как внешнего, так и внутреннего. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать это из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации психолога. 
Также я порекомендовала бы вам создать рубрику «личный кабинет» на нашем сайте, чтобы в режиме диалога вести беседу с нашим специалистом, где вы сможете получить поддержку, помощь и более полно и точно описать все ваши чувства.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона +7(495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы!