nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
не могу остановиться есть, особенно, когда одна дома и необходимо что-то важное делать по-работе....просто ем и ем, а потом могу вызывать рвоту, а потом опять ем. подскажите, как останавливать себя и не есть, а делать дела. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Софи!
То, что происходит с вами, при длительном злоупотреблении, может привести к нарушению пищевого поведения. 
  Вам следует найти другой, здоровый, способ для того, чтобы успокаивать себя, мотивировать себя, снимать стресс.
Ведь то, что вы описываете, не так безобидно, как кажется на первый взгляд, и может вызвать тяжелую зависимость.
Булимия - пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого переедания, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. 
На ранних стадиях развитию расстройства способствует какое-либо неприятное событие. Позднее чрезмерное переедание становится запланированным событием. Приступ обычно начинается с чувства крайнего напряжения, которое временно компенсируется поглощением пищи. Затем следует чувство вины и раскаяние вместе со страхом перед ожирением. Рвота и другие виды компенсаторного поведения ослабляют неприятные физические ощущения и уменьшают чувство вины, связанное с чрезмерным перееданием. Циклы становятся все чаще.
Если злоупотребления длительны, и самостоятельно справиться вы не можете, следует обратиться на прием к психотерапевту. 
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Узнал что девушка с которой встречаюсь и в дальнейшем хочу создать семью была девушкой легкого поведения,что делать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Павел! 
Вы узнали о своей девушке правду, которая заставила Вас задуматься о дальнейших планах. Судя по тому, что Вы пишете о желании создать с ней семью в настоящем времени ("хочу"), новое знание о ней не является, по-Вашему, препятствием для совместного будущего. Что делать, можете решить только вы вместе. Поговорите сней, задайте волнующие Вас вопросы. Все мы в своей жизни можем ошибаться. Главное - не кем она была, а кто она сейчас. Направьте  свое внимание на это.
Полагаю, могут возникнуть трудности с принятием этой неприятной для Вас правды, с осуждением окружающих. О том, как справляться с этим, Вы можете поговорить с психологом, позвонив на доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, помогите советом.я замужем и у нас 6 мес ребенок, отношения мягко говоря с мужем не очень,человек живёт только своей работой и ничем другим не интересуется. Наша половая жизнь тоже в тупике. Женаты год.вобщем-то меня стал волновать такой вопрос.муж по роду своей деятельности расследует дела о педофилах, так вот он постоянно об этом говорит!выпьет к примеру в компании и рассказывает, иногда мне  кажется, что он уже сам больной на этой почве..... Как это Понять?  Меня это пугает.... У нас дочь.конечно я хочу верить что это не более чем просто мои страхи.но даже знакомые сказали якобы подрастет дочь не оставляй с ним.....это больно колет. Когда пыталась с ним говорить обижается типа я сдурела совсем...что делать,в голове полный беспредел (((((

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга. У вас есть семья: муж и 6 –месячная дочка. В браке с мужем вы находитесь год и отношения вас не устраивают, т. к. мужа интересует только работа. Вас пугают рассказы мужа о своей работе, т.е. расследование преступлений педофилов. Вы хотели бы понять, нет ли у вашего мужа склонности к педофилии, т. к. вам страшно за дочь.
Педофилия – это половое влечение к детям. Причинами педофилии могут быть травмы головного мозга (врождённые и приобретённые), часто в детском возрасте эти люди подвергались развращению или изнасилованию. Педофилы увлекаются детским порно, у них ярко выражен интерес к половым органам ребёнка.
Из вашего письма можно понять, что работа в жизни вашего мужа имеет очень большое значение. Возможно, то, чем он занимается является для него стрессом, а в состоянии опьянения он пытается снять напряжение, рассказывая об этом.
Очень важным в вашей ситуации является вопрос доверия друг другу. Делитесь ли вы друг с другом своими мыслями, чувствами, переживаниями? Умеете ли вы слушать и поддерживать своего мужа после тяжёлого трудового дня? Есть ли у вас совместные планы и мечты? Что вы делаете вместе, всей семьёй? Будьте искренней с мужем, поговорите с ним о своих чувствах и желаниях, не упрекая его. 
С уважением, Наталья.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день. Мне 27 лет. Живу с молодым человеком 1,5 года.Есть сын-8 лет от первого брака. Я его очень люблю. Живем-живем всё хорошо. Потом резко наступает его запой. Последний раз даже ударил.Был невменяем. И насколько я поняла,он мне изменил в последнюю пьянку. Очень обидно,просто реву целыми сутками. Мысли нехорошие лезут в голову. Хочу отпустить его....но почему то не могу. Как привести свои мысли в порядок и всё-таки с ним расстаться...просто нет больше сил......

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.
Вы проживаете с молодым человеком, но отношения с ним не простые. Бывает так, что он может внезапно уйти в запой. В последний раз, когда это произошло, он вел себя неадекватно, позволил себе поднять на Вас руку и у Вас есть основания полагать, что он Вам изменил. Очень тяжело находиться рядом с человеком, который причинил сильную боль, Вы чувствуете обиду на него. Ирина, Вам сейчас очень не просто и по Вашему письму ощущается, что Вы измотаны переживаниями. Важно сейчас подумать о том, кто мог бы побыть рядом, выслушать и поддержать в этот непростой момент, к кому Вы могли бы обратиться. По тому, что Вы пишете, можно предположить, что Вы хотите закончить отношения с молодым человеком, но что-то мешает, чувствуете, что не можете собраться с мыслями. Возможно, стоит подумать над тем, хотите ли вы быть с этим человеком? Какое будущее у таких отношений? Что такая среда даст Вашему сыну? Какой Ваша жизнь будет без молодого человека?
Сделать шаг не просто, но никто кроме Вас его сделать не сможет. Если у Вас есть необходимость подробнее разобрать Вашу семейную ситуацию, Вы можете обратиться на консультацию психолога очно или обратиться на любой доступный телефон доверия. 
С уважением, Veronika L.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, хочу обратиться с такой проблемой.
Вот уже второй раз я начинаю ни с того ни с сего плакать. У меня отличное настроение, всё хорошо, но я просто начинаю плакать. 1-ый раз было не долго, заплакал и почти сразу перестал, но вот второй раз я чуть ли не до криков начинал рыдать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей.
Вы пишите о том, что по непонятным причинам вдруг начинаете плакать...И интенсивность Ваших эмоций колеблется от незначительных, когда Вы в состоянии успокоиться, до сильных рыданий. Однако такой информации слишком мало, чтобы понять в чем же причина этих приступов. Пожалуйста, опишите ситуацию более подробно или позвоните на телефон экстренной психологической помощи +7 (499)216-50-50.
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Встречаюсь с парнем год. На днях он сказал что думает о расставании. С одной стороны его все устраивает, а с другой ему кажется что отношения не имеют развития. Я разбита морально, я не считаю, что расставание это выход. Просто все приелось. Нужно постараться как-то разнообразить, но я не знаю как. Мне даже порой кажется что он уже так отдалился от меня что нам не о чем говорить. Есть ли шанс или же стоит отпустить человека. Но ведь раньше он не думал, о том что нет будещего

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета.

Вы сильно переживаете из-за ситуации возможного расставания со своим молодым человеком. Причина, со слов МЧ, в том, что ваши отношения, по его мнению, не развиваются. И вот сейчас, вас мучают сомнения, вопросы о том, есть ли надежда исправить ситуацию или нет. К сожалению, в вашем письме недостаточно информации, чтобы делать какие-то выводы, прогнозы по вашей ситуации. Например, из письма неясно, что понимает под развитием отношений ваш МЧ и кого он считает ответственным за это. Безусловно, отношения должны развиваться, и отчасти их развитие обусловленно уже естественным ходом вещей, а в чем-то, это следствие осознанной, активной работы над этим обоих партнеров( в отношениях участвуют два человека, а значит, оба ответственны за то, что в них происходит, за их развитие или отсутствие такового). 
Елизавета, чтобы прояснить вашу ситуацию, оценить есть ли перспектива в ваших отношениях, найти возможные решения, необходим живой диалог, а данная рубрика его не предусматривает. Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (499)216-50-50(круглосуточно – анонимно – бесплатно) если вы проживаете в Москве или на аналогичные телефоны доверия по месту жительства и опытные психологи окажут поддержку и помогут разобраться в вашей проблеме.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Помогите разобраться в себе. Мне 18 лет. Летом я встречалась с парнем два месяца, но мы расстались совсем из-за ерунды. там мало времени были вместе, но так он стал много значить для меня как никто другой для меня не значил. Спустя месяц после расставания я поняла, что все бесполезно и в институте встретила другого парня. Влюбились по уши друг в друга казалось, что я забыла обо всем. Казалось... Спустя два месяца уже я начала вспоминать того, с которым была летом, хоть и с нынешним мне было очень хорошо. Мы даже переписывались, но потом я поняла, что не нужно. Сейчас с моим парнем мы уже 8 месяцев, а я до сих пор безумно скучаю по тому мальчику, и как оказалось все это время он тоже скучает и хочет все вернуть, но разрушать мои отношения и лезть в них он не будет, не такой он коварный, он добрый. Проблема в том, что меня постоянно это мучает, в голове каша, я хочу ужасно к тому мальячику, никогда такого не было, чтобы мы встречались так мало, и чтобы мне столько времени хотелось назад. И с другой стороны я понимаю, что мой нынешний парень (мы живем в студенческом общежитии) сейчас выпуститься в июне из института, поедет работать, у него саои планы и нам будет сложно видиться, очень сложно. Характерами мы разные совсем, но я уже привыкла к нему и в тоже время хочу назад ужасно, да и взамно еще оказалось. И каждый день я хожу  с этой кашей в голове, которая мешает мне жить.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы запутались и хотите разобраться в отношениях. Возможно внутри сидит чувство вины, что быстро приняли решение и начали новые отношения, хотя вы пишите, что между вами есть чувства, понимание, а бывшим не могли найти примирения из-за ерунды. Да, всегда не просто, когда есть выбор и в вашем случае, когда существует треугольник, не может быть всем участникам хорошо, кто-то но будет лишним. Принимать решения не просто, и никто вам не скажет с кем лучше и как правильнее. Всегда по жизни нам будут встречаться симпатичные люди, но согласитесь это же не значит, что нужно заводить новые отношения и разрывать старые. Попробуйте прислушаться к своему сердцу и принять решение с кем вам остаться и как быть.Если вам нужна психологическая поддержка, звоните на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Детство у меня было не удачным, я росла в стеснённых условиях. Мать ушла от отца и принесла меня с братом в подоле своему бывшему мужу. В итоге одна из её дочерей от первого брака оказалась психически не здоровой и издевалась и доводила меня до ужаса и истерик вплоть до 14ти лет. Мать ничего не делала. Она никак не участвовала, а наоборот плакала о своей тяжёлой судьбе и хотя государство и стало платить деньги после того как отец умер, их всегда не хватало. Я подзарабатывала и пыталась проводить как можно меньше времени дома, такую стратегию выбрал и мой брат. В итоге мне 24, но я не могу избавиться от какого-то тяжёлого чувства внутри, в 20 я думала о смерти и была как загнанная лошадь. Говорила с психологом, но легче мне не стало. Как избавиться от таких воспоминаний о детстве? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! 
Свое детство Вы не можете назвать "удачным". Мама, в чьей поддержке Вы так нуждались, не могла Вам дать ее. Психически больная сестра издевалась над Вами. Тогда Вы нашли выход - находиться как можно меньше дома, самостоятельно обеспечивая себя. Но, будучи уже взрослой, Вы ощущаете тяжесть внутри. Связываете это с тем, что не можете избавиться от детских воспоминаний. 
Елена, детские годы - это часть жизни. Это было, и этого не перепишешь. Но Вы можете посмотреть на прошлое другими глазами. Не с позиции жертвы - жалея себя. Это будет мешать Вам двигаться дальше, мечтать о свершениях, воплощать их в жизнь, строить здоровые близкие отношения (при этом свои неудачи оправдывать тем, что недополучили в детстве материнской заботы). А с позиции человека, который умеет нести ответственность, проживать свою жизнь в соответствии с собственными представлениями. Попробуйте взглянуть на свое настоящее. Что в нем не так? Что Вас не устраивает? Что Вы хотели бы изменить? Что для этого можете сделать уже сегодня? На кого или на что при этом можете опереться?
Если мы справляемся с трудностями, решаем проблемы, это делает нас сильнее, мудрее. В детстве Вам часто приходилось многие вопросы решать самостоятельно. Значит, у Вас есть опыт и знание, на какие качества в себе Вы можете опереться. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня такая проблема: я четыре года страдаю приступами паники т.е. Учащенное сердцебиение, головокружение, шаткость походки, повышение давления, страх смерти, через две- пять минут все заканчивается. И я чувствую слабость во всем теле. Началось с того, что я очень много выпила кофе. Когда это впервые случилось я впала в депрессию и месяца два не могла есть куда то ходить и общаться. Все кончилось больницей. Поставили диагноз ВСД. Года полтора я жила спокойно с редкими отголосками это болячки. Родила сына и через пол года обострился шейный остеохондроз, и я начала лечится про лечилась более менее боли ушли. Но все бы не чего если бы я не начиталась в интернете что шейный остеохондроз череват инсультом. Тут все и понеслось. Я стала прислушиваться к своим ощущениям, и до прислушивалась до ухудшения сомачувствия. Я лежу целыми днями не могу встать и пнуть себя что то делать. Ни с кем не разговариваю. Не могу сидеть с ребенком. Добавились симптомы в виде сдавленности головы в области ушей и челюсти. Не могу нормально засыпать постоянно вздрагиваю и просыпаюсь. А утром не могу проснуться, а так как у меня маленький ребенок приходиться это делать со слезами. Зрачни постоянно расширены. Вчера сходила к Психотеропевту она все выслушала и поставила диагноз точно не могу сказать какой но что то связанно с эпилепсией. Я опять же начитавшись в интернете сделала вывод что у меня височная эпилепсия. Теперь мне вообще плохо. Доктор прописала транквилизаторы и противосудорожные. Противосудорожные мне не помогают. Как испугаюсь чего нибудь так сразу приступ паники со сдавливанием головы и давлением. Подскажите пожалуйста что это может быть. Я понимаю что надо сделать все обследования мозга что б что то сказать. Но хотя бы по симптомам не ужели это эпи? Я очень боюсь у меня малыш маленький, и любимый муж. В общем для меня это приговор!!! Спасибо что прочитали. Ответьте пожалуйста...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анжелика! Вы были у психотерапевта, который поставил Вам диагноз. Если у Вас по этому поводу возникли вопросы, важно задать их специалисту, а не искать ответы самостоятельно с помощью интернета. О действии препаратов тоже необходимо поговорить с психотерапевтом. Если какой-то из них не подходит, Вам подберут другой. Рекомендую Вам еще раз обратиться к своему врачу, прояснить диагноз и обсудить способы лечения. Кроме этого, обратитесь за очной помощью к психологу, который работает с людьми, страдающими паническими атаками.  
С уважением, Ольга
Вопрос: -
Здравсвуйте, мне 15 лет и хочу поговорить о следущем, мой отец наркоман и даже мешает наркотики с алкоголем, а мама начала пить, я бы так к тёте ушёл бы да и всё проблема решена, но у меня дома кошки, я не знаю, чем их кормить и как дальше жить, может быть вы как - то повлияете на правильный выбор моей жизни, надеюсь моё сообщение прочтут как можно быстрее!

Ответ психолога: Здравствуйте, Семен! 
Вы оказались в сложной семейной ситуации - отец принимает наркотики, мама злоупотребляет алкоголем. В таком случае необходимо обратиться к взрослым, которые могут Вам помочь (к педагогам, к тете или другим родственникам). Если Вы чувствуете, что опасно оставаться дома, на время переедьте к тете (предупредив об этом родителей), пока будет решаться вопрос о Вашем дальнейшем проживании. 
Вы переживаете о своих домашних питомцах. В вопросе, куда их определить, тоже могут помочь взрослые.
Семен, позвоните на Детский телефон доверия, чтобы вместе со специалистом обсудить Ваши дальнейшие действия: 8 800 2000-122 (бесплатно, анонимно). Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте)мне нужна помощь.Моральная.Человек которого я люблю учится,далеко,в военке.Приезжает раз в полгода.Когда он приехал на зимний отпуск,он каждый день проводил со мной и тогда же в новогоднюю ночь признался мне в любви.А я сама влюблена в него с 8 класса(сейчас я в 11).Но он никогда не знал о моей влюбленности.Так вот,после зимнего отпуска,он уехал в свою казарму,которую я уже ненавижу.Где-то месяц все было хорошо,но потом он написал мне что не может любить на расстоянии и чтоб я его не ждала.Сказал что понимает как мне нужна любовь и ласка,поэтому не хочет чтоб я тратила на него свою молодость.Мне было очень сложно это принять,но рядом были родные,друзья.И я с жуткой болью все это пережила.Он сказал что не сможет не общаться со мной поэтому мы продолжали общаться.Я всячески поддерживала его,так как ему трудно там.Неделю назад,сорвалась,просто не смогла так больше.Я люблю его.У меня до него никого не было.Никаких отношений.Он моя первая,искренняя,пожалуй самая сильная и чувственная любовь.Написала ему что благодарна за все,что простила все обиды,что хочу чтоб он был счастлив.Он ответил что хочет со мной общаться.А я не могу так.Я не могу дружить с человеком которого люблю.Его ответ:"маленькая ты моя,ну как же так.."И на этом все.Ни слова больше.Теперь он не пишет и не звонит.А я морально убита
Я умоляю вас,помогите справиться с этим.Мне уже невыносимо.Скоро экзамены,а у меня в мыслях только он

Ответ психолога: Здравствуйте, Эрика! 
Вы влюблены. Из Вашего обращения не очень понятно, что испытывает сейчас к Вам молодой человек, как он видит Ваши дальнейшие отношения. Есть ли у Вас самой в связи с эти ясность? Или он дал Вам понять, что уже не любит? 
Эрика, в любом случае, о чувствах, которые переполняют Вас, важно с кем-то поговорить. Это может быть мама, близкая подруга, психолог на телефоне доверия. А летом, когда молодой человек приедет на каникулы, вы сможете с ним все обсудить. Пока же постарайтесь сосредоточиться на экзаменах, на поступлении. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Всем привет.нужна помощь.с любимой растались по ее инициативе 26.01.2015 вместе 6 лет ей 30 мне 37,хотя 22 был дома было все любовь романтика,а 26 позвонила и сказала,что не хочет чтоб приезжал домой и надо расстаться.прошло 3 месяца.у нас сын ему 8 лет,меня очень любит!я очень люблю ее,информацию принял для нее без эмоций,уважаю твой выбор(но что было внутри не передать) сейчас встречается и живет с парнем он приезжает на выходные,когда она выезжает,то живет у него.говорит,что любит его.но как возникают ее потребности звонит мне помощи просит,я помагаю ей. только тут напишу правду я плачу и очень скучаю каждый день!!! она знает,что я очень сильно ее люблю... как быть... сейчас пишу смс на ночь почти каждый вечер.сынок звонит с ее номера почти каждый день,скучает,первомайские проводили вместе он такой счастливый.... я люблю ее,уже устал. до нее были расставания,но не болел ни когда.решаю ее текущие проблемы.ей не могу сказать все точка на свои маникюр педекюр и стрижки проси денег у своего чувака,а даю ей на красоту.... вот на днях день рождение у нее хочу приехать поздравить подарить цветы и подарок(купил еще на 25 января) понимаю меня не любят,а используют.... как справится,очень хочу вернуть... спасибо... 
P.S как то так в крации
как себя вести и как поступать,уже сил нет ни физических не душевных......

Ответ психолога: Здравствуйте, Ринат.
Три месяца находитесь в состоянии неопределённости: в семье вы или в разводе. Очень скучаете по своей семье и хотите быть рядом с ними, любите свою жену и сына, проявляете свою любовь, заботясь о них. 
Возможно, ваша жена не может определиться с отношениями, ведь, обычно, в решении сохранения семьи участвуют все её члены. Подумайте, какие базовые потребности жены не удовлетворяются в семье. Обладаете ли вы теми качествами, которые она хочет видеть в своём партнёре? Что вы можете сделать для того, чтобы овладеть данными качествами?
Для женщины очень важно, чтобы рядом был настоящий мужчина, который твёрдо скажет, решит, потребует. Проявите эту мужскую твёрдость, мужской стиль поведения. Ведь от этой неопределённости страдает и ваш ребёнок.
Возможно, стоит обратиться к семейному психологу на очную консультацию или позвонить на телефон психологической помощи.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Здрасьвуйте, помогите разобраться в семейной ситуации. Я в декрете, ребеночку уже 9месяцев, из-за переходного периода ( живём в Крыму) меня уволили без возможности вернуться, полностью занята ребёнком, живём с родителями. Муж МЧСник сутки трое, после суток занимается интернетом, помогает другу, появляется дома в час, два, а то и три ночи, перестал общаться, денег домой не приносит, грубит, на вопросы не отвечает. Я очень переживаю, что у него кто-то появился, смотрит на меня с ненавистью. У меня постоянные головные боли, пропадает молоко и в последнее время приступы агрессии, хочется убить его, а иногда и себя, останавливает только мысли о сыне. Что мне делать? Отпустить его и жить на пособие в 3000 рублей или терпеть, унижаться и перебиваться подачками от него???

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся!
 Напряжение в отношениях с мужем вызывает у вас агрессию. Свою жизнь с ним сейчас вы описываете как «терпеть, унижаться, перебиваться подачками». Создаётся ощущение, что мужа вы воспринимаете только как финансовый источник. Из письма можно понять, что между вами нарушена коммуникация, поэтому, первое, что необходимо сделать – это поговорить с ним, не упрекая его, не задавая вопросов, а проговаривая свои чувства и свои желания. 
Попробуйте поставить себя на его место. От чего он бежит? Обычно человек бежит от дискомфорта. У каждого имеются базовые потребности в безопасности, любви, принятии. Если они не удовлетворяются в семье, человек ищет другой источник удовлетворения. Необходимо спокойно спросить мужа, отчего у него возникает дискомфорт и что вы можете сделать, чтобы он ощущал себя любимым. Сообщите, что для вас очень важно его состояние.
В любой семье есть кризисные периоды, рождение ребёнка – один из таких периодов. В этот момент появляется новый член семьи, которому требуется очень много внимания. Вы сами пишите, что «полностью заняты ребёнком». Как ваш муж общается с ребёнком? Как он о нём заботится? Что вы ему доверяете? Что вы делаете вместе, втроём? Возможно, стоит какую – то часть времени уделить мужу.  Именно женщина является хранительницей домашнего очага, и именно женщине приходится быть гибкой по отношению к членам своей семьи в кризисные периоды семейной жизни. Будьте искренней со своим мужем. Удачи вам. 
С уважением, Наталья.