nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день!
Осознала что у меня есть серьезные сложности в общении. Раньше как-то хватало всего на работе, да и некогда было особо думать об этом. Сейчас сижу в декрете и это стало настоящей проблемой - со мной никто не общается. Вроде бы у меня много знакомых, они все "хотят" встретиться, но как только  зовешь их куда-нибудь, то они сразу же сливаются - сейчас не могу, перезвони, занят. Причем я же согласна куда угодно и в любое время! Ребенок ездить любит, не капризный. И понятно что можно поехать куда-то одной, но очень хочется пообщаться с людьми, которые вроде когда-то были близкими, но они похоже не хотят. Что я делаю не так? И как вообще это пережить? И на работу обратно не хочу - девченки при любом общении (по телефону или в вк) говорят что очень хотят заехать, но так и не заехали не разу... 
Спасибо за возможность выговориться... А то некому, домашние считают меня сильной и не поймут... А друзья - нет их у меня похоже.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Из вашего письма видно, что человек вы очень коммуникабельный, вам необходимо постоянно быть в курсе событий друзей и подруг, получать массу новых эмоций, но в данный момент жизни ваша потребность в общении не удовлетворяется, поэтому возникает чувство обиды на старых друзей и ощущение одиночества.
Анна, декретный отпуск – это очень своеобразная пора для женщины, в которой также можно найти массу интереснейших занятий, ведь ребёнок растёт каждый день, и, соответственно, изменения в нём происходят тоже ежедневно. Как не упустить всё это? Я рекомендую вам создать так называемую «Книгу жизни» вашего ребёнка: возьмите большой альбом для фото и начните создавать историю жизни вашего малыша, можно начать со встречи родителей, его рождения, и т. д. делайте интересные записи, первый шаг, первое слово,… ваши наблюдения и их фиксация в альбоме останутся навсегда в семье.
Анна, общение мамы в декрете обычно происходит с теми, у кого подобные интересы, следовательно, с другими мамочками. Познакомьтесь на прогулке с женщинами на детской площадке, возможно, кто-то из них станет вашей верной подругой, также дети будут вместе расти и с интересом играть друг с другом.
Счастливого вам материнства!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Доброй ночи, проблема в том, что при выяснении отношений (Раньше сказал ей что давай расстанемся, теперь не может простить этого и говорит что видеть меня не желает, но при этом  она пишет и звонит мне, общаемся хорошо, но если речь пойдёт про продолжение отношений, настроение сразу резко меняется в худшую сторону) девушка начинает сама себя загонять в депрессию, иногда в процессе общения замечаю как она начинает дышать не как обычно, а тяжело, очень похоже на приступ паники и в последствии целую ночь плачет обвиняя меня в том, что я специально довёл её до такого состояния,  хотя говорил с ней спокойно, без повышенных тонов и не оказывал никакого давления, 

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис! 
После того, как Вы предложили своей девушке расстаться, она не может простить Вас. Несмотря на то, что бывшая девушка сама Вам пишет и звонит, она говорит, что не желает Вас видеть. В разговорах с ней, Вы чувствуете, что она себя «загоняет в депрессию», также она плачет и обвиняет Вас в ее страданиях.

Денис, к сожалению, в обращении Вы указали мало информации: Вы не указали свой возраст, продолжительность отношений и Вы не указали главное - хотите ли Вы продолжать отношения с бывшей девушкой и какие чувства к ней испытываете. 

Если Вы приняли решение расстаться и не испытываете чувств к бывшей девушке, то нужно принять тот факт, что Вы причините боль девушке, которая, хочет продолжить отношения с Вами. При этом, если Вы уверены, что отношения для Вас закончены, то не нужно давать лишние надежды и затягивать процесс расставания, ведь при расставании переживания для бывшей девушки неизбежны, но это ее личный опыт и то испытание, которое ей необходимо преодолеть. Нет ничего странного, что бывшая девушка плачет, находится в депрессивном состоянии, и при этом, не может смириться с расставанием и связывается с Вами. Даже спокойным голосом, без повышенных тонов, можно причинить душевную боль, важна не только форма сообщения, но и его содержание (смысл). 

Если Вы в эмоциональном порыве «сгоряча» сказали про расставание и, на самом деле, хотите продолжить отношения с бывшей девушкой, то Вам необходимо предпринимать действия для сохранения отношений: извиниться, объяснить с чем были связаны слова про расставание, сказать о своих чувствах, своими поступками и словами убедить в том, что произошла ошибка и бывшая девушка Вам дорога. Помните, разрушить отношения легко, а вот построить и сохранить намного сложнее. 

Важно говорить про отношения лично, а не по телефону или в сообщениях, тогда Вы сможете лучше понять Вашу бывшую девушку и будете иметь больше шансов правильно донести свои мысли. Доверительный и искренний разговор между партнерами может помочь прояснить и разрешить ситуацию.
С уважением, Светлана К.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Сложно уместить в вопрос всю свою жизнь. Так сложилось, что из меня вычерпали весь мой позитив. Относились все ко мне всегда как к плакательной жилетке, бесплатной помощнице с неиссякаемым здоровьем, но без уважения и любви. Началось всё ещё в моей семье. Родители ко мне всегда относились как к предмету,которого "хоть поставь, хоть положь" Дальше это были мои братья, дети, а теперь уже и некоторые внуки, а также все друзья. Одну из своих ошибок понимаю, я всегда " бросалась грудью на амбразуру" в надежде заслужить любовь и уважение. Но этого не случилось... Сейчас ощущаю себя как в незнакомом лесу, где за каждым кустом подстерегает опасность. Особенно тяжело ночью, добивает бессоница и желание умереть или уехать ото всех и начать новую жизнь.  


Ответ психолога: Здравствуйте Вера!
Вы чувствуете, что близкие люди обращаются к Вам только за помощью, для удовлетворения своих потребностей, но без чувства уважения к Вам… Вы сами понимаете, что пытались «заслужить» их любовь и внимание, буквально «бросаясь грудью на амбразуру». Вам очень тяжело по ночам, не можете уснуть, навязчивые мысли не покидают Вас. Вам хочется уехать ото всех и начать новую жизнь…
Вера, часто так бывает, что мы, сами того не замечая, проявляем больше внимания своим близким, пытаемся быть для них отдушиной, выслушиваем и помогаем, делимся своим опытом в той или иной ситуации, при этом забывая о себе, о своих собственных ресурсах. Вы очень хотите, чтобы все вокруг были довольны и счастливы. Поэтому делаете все, чтобы было комфортно всем – кроме Вас самой… 
Сначала родители, затем уже ваши братья, дети, теперь внуки находят в Вас поддерживающего, сочувствующего, чуткого человека, который сможет пожалеть и помочь в чем-то конкретном. При этом, возможно Вы сами никогда за подобным к ним не обращались, не просили того, что сами им даете. Другие люди могут быть не настолько чувствительны, как Вы, поэтому и получается игра «в одни ворота». Порой, очень сложно разобраться самому, почему другие люди не считают нужным взаимодействовать с Вами как-то по-другому, кроме как жаловаться Вам на свою жизнь… 
Хочу предложить Вам для размышления, один афоризм известного американского писателя Сэма Левенсона: «По мере взросления, вы узнаете, что одна рука нужна вам, чтобы помогать себе, а вторая — помогать другим».
Речь не идет о том, что вы должны заботиться и думать только о себе. Но одно дело быть внимательной, заботливой, оказывая моральную поддержку. Другое – жертвовать своими проблемами, увлечениями, силами, чтобы изо дня в день взваливать на себя непосильную ношу. Расскажите родным, как Вам сложно вправляться с этой задачей, о том, что не чувствуете по отношению к себе поддержки и той заботы, которую сами им дарите. Помогайте людям потому, что вам хочется им помочь, а не потому что вы чувствуете себя обязанной сделать это. 
С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне 26 лет. Я чувствительная, я тонко чувствую настроения людей.
Подскажите как воспринимать мою чувствительность как положительное качество? Как правильно общаться с обществом с этим качеством?(так как люди интуитивно могут чувствовать что я гиперчувствительна). Так как гиперчувствительные люди как  я, острее чувствуют негатив

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!
Вы можете увидеть ответ консультанта на ваш вопрос от 13 Декабря 2017.
Данный раздел предназначен для однократной консультации в режиме "вопрос- ответ". 
Для переписки с психологом откройте тему в "личном кабинете".
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Лучшего друга моего парня посадили под подписку о невыезде, вчера это придурок поопал, ни мы, ни его девушка не знаем куда, мы сегодня целый день его искали, когда мы разошлись по домам, моего парня скрутили полицейские, разбили ему нос, потом отвезли в участок, там запугивали его и избивали по лицу и ушам, сказали, что он его укрывает, и что если до конца недели его друг не явится, то мой парень пойдет по статье, я не знаю как его найти, мы не можем с ним связаться, я не знаю, что делать, я уже полторачаса рыдаю, у меня 6:20 утра

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
Ответ на свой вопрос Вы можете посмотреть в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Ольга.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Галлюцинация??

Здравствуйте. У меня выбило пробки в квартире, я тогда сильно испугалась, но затем быстро успокоилась. Проблема уже решена. Только когда я подошла к щитку в темноте, то увидела паука довольно большего(см 3-5). Убила его салфеткой, но на салфетках нет следов, труп не нашла, на стене нет следа, в квартире до этого их не видела ни разу, когда давила не было сопротивления никакого, паутины нет. Конечно, возможно, что это был реальны паук. До этого весь день ничего не ела, кроме яблока, не выспалась так же. 

До этого мне стало чаще казаться что-либо, ничего конкретного, просто мельком. Кололи препараты, месяц назад закончили, от них возможный поб эф - галлюцинации. Меня сбила машина, была на больничном. В последнее время ничего не казалось, но паук меня сильно смущает.


Как думаете это галлюцинация? Она наверное будет единожды?

Ответ психолога: Здравствуйте! Ответ смотрите в "Личном кабинете".
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
доброго времени суток! мой молодой человек употребляет наркотики, т.к. мы живем вместе, я в поисках работы, денег хватает только на самое необходимое, хочу помочь ему справиться с зависимостью (он сам не считает нужным и уверен что не зависим от наркотиков), мне страшно жить так и я не  знаю куда обратиться за помощью в лечении, могут ли его лечить без его согласия, если он сам не считает это проблемой?дошло до вечных ссор на этой почве, не редко он может поднять руку на меня в состоянии наркотического опьянения, я боюсь уходить и угроз в мой адрес, хочу ему помочь, но не знаю как. спасибо вам за ответ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Вы искренне хотите помочь своему молодому человеку справиться с наркоманией. При этом, он не считает себя зависимым от наркотиков. У Вас возникают ссоры на этой почве. Кроме этого, он позволяет себе ударить вас. Но, уходить от него вы боитесь. 
Сейчас, Вы страдаете от сложившейся ситуации. Вы испытываете боль, страх, опасения за свою жизнь. Сколько еще Вы сможете жить в таком состоянии: год, два, три..? Вы хотите что-то поменять, это чувствуется в письме. Желаете, чтобы молодой человек изменился, но если человек сам не хочет обращаться к специалисту, то никто другой его не заставит этого сделать. Тем более, что он вообще не считает это проблемой. Получается так, либо Вам принимать его таким, какой он есть, и жить с ним в такой атмосфере, либо не принимать сложившуюся ситуацию и выходить из нее. Находясь рядом с ним Вы подвергаете себя опасности, ведь не известно, что он может  сделать с Вами в состоянии наркотического опьянения в следующий раз. В таком случае, Вы больше нуждаетесь в поддержке и помощи, чем он. Ирина, я предлагаю Вам прочитать статью про людей, которые оказываются в зависимости от другого человека, страдающего наркоманией или алкоголизмом: 
http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/sozavisimye_otnoshenija
Так же, у вас есть возможность обратиться на наш телефон психологической поддержки (+7 (499)216-50-50 - анонимно, конфиденциально). 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здраствуите!
Я живу в Болгарии,но являюсь гражданином России.Моя семья хотят продать меня в рабство бандитам,потому-что я им должен денег.Я очен боюсь,меня постоянно следят.мне некому обратится за помошью.Друзеи нет,родние в России,но нехотят помочь.Я не хочу , что-бъ из меня зделали секс-игрушкои.Спасибо за совет!

Ответ психолога: Здравствуйте!

Богдан, если вы для себя видите опасность в сложившейся для вас ситуации вам необходимо действовать. Психолог вам в такой ситуации помочь не сможет.  Вы пишите, что ваши родные не желают вам помогать, а семья желает продать вас в рабство. Возможно у ваших родственников даже есть на то свои причины. Однако ситуация явно угрожает вашей жизни, здоровью, свободе. В такой ситуации вам необходимо обратиться в правоохранительные органы. В правоохранительных органах вас должны услышать и при наличии доказательств с вашей стороны оказать вам поддержку. Если у вас вдруг, по какой-то причине нет возможности обратиться в правоохранительные органы – пытайтесь найти контакт с вашими близкими, предложите им иной вариант решения проблемы, подумайте сами и обсудите с ними, как вы могли бы решить вопрос с долгом. В какой бы тяжёлой ситуации вы не оказались, помните, всегда есть выход, даже если сейчас вы его не видите. Чаще всего выход из ситуации есть, но просто кажется не привлекательным. Ищите поддержку, ищите варианты решения. 

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне 26 лет. Я часто чувствую необоснованную тревогу и душевную боль. Что можно представлять в уме(или рисовать) чтобы не чувствовать боль и тревогу. Хотя я понимаю что душевная боль может быть из-за моей депрессии и стресса

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя.
Вы пишете, что у Вас депрессия, стресс, и потому Вы мучаетесь от тревоги и боли. А что послужило, по-Вашему, причиной стресса в жизни? Готовы ли Вы рассказать об этому кому-либо, близкому человеку, психологу? Дело в том, что мало только представлять что-либо в уме, чтобы не ощущать боли. Чувства даны для того, чтобы дать Вам подсказку, указать, что что-то идет не так. На мой взгляд, лучше сперва подробней разобраться в ситуации, понять причину постоянной тревоги. Для этого Вы можете обратиться на любой телефон доверия, в нашу службу экстренной психологической помощи или написать письмо в рубрику «личный кабинет».
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Очень нужна помощь. Мой парень курит гашиш.Мы вместе уже год. Об этом он сообщил сразу и о том ччто бросать не собирается. Говорит раньше курил очень много и часто но из за отношений будет делать это реже, потому что я вообще не курю даже сигареты, алкоголь так же мне не по нраву. Мне нравится заниматься фитнесом,по этому беречь свое здоровье куда лучше,мне недавно исполнилось 25,в будущем я хочу быть мамой и не вижу смысла для себя употреблять что то подобное.Все так и было как он обещал,курил редко и это не приносило нам никакого дискомфорта.У нас есть чувства друг  к другу, мы влюбленны. Сначала  решили жить вместе,все просто сказочно, вместе быть очень комфортно. Недавно  переехали в большой город на пмж, тут его друзья живут,и тут достать любое наркотик проще простого.Так вот,он начал курить уже часто,мы ругаемся постоянно. Уверяет что в нашей жизни ничего не меняется и любит меня так же. Поскольку мы только переехали денег у нас немного.Он мне даже на день рождения ничего не подарил, абсолютно ничего,но при первой премии купил себе гашиш.Последний раз курил всю неделю,с перерывом 3 дня,вчера заявил что опять хочется и намерен купить снова,я проплакала всю ночь...О изначальном обещании , говорит что он как раз и курит меньше, может и больше курить если захочет. Заболел, кашляет ночами,никто не высыпается. Но на лекарства денег жалко,а на гашиш нет. На переезд нам денег не хватало,я одолжила у родственников, получается долг на мне. Люблю его,но что это за жизнь такая и к чему это идёт? Говорит тут нет никакой зависимости,а наоборот это даже полезно. Помогите пожалуйста,я в полном отчаянии

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы пишите, что Вам нужна помощь. Однако совершенно не понятно, в чем наша помощь может быть заключена, чтобы быть для Вас  полезной. 
Из Вашего письма, я поняла, что Вы полюбили человека и Вашим отношениям уже год. Только вот ценности Ваши и Вашего молодого человека различаются очень сильно: Вы за здоровый образ жизни - он себя убивает наркотиками. Вам важны знаки внимания - ему безразлично все, кроме наркотиков. Вы решаете финансовые вопросы - он воспринимает это как должное. Вы думаете о будущем  и о детях - в его жизни будущего нет, пока он принимает наркотики.
Понимаю, что чувства, которые Вы испытываете, заставляют Вас находить оправдания его поведению. И скорее всего Вам не просто будет ответить на мои вопросы: 
- Возможно ли создать хорошую семью, в которой  ценности у супругов диаметрально-противоположные? 
- Как отразиться на здоровье Вашего ребенка образ жизни Вашего мужчины? 
- Каким видите Вы свое будущее с этим мужчиной? Хотите ли Вы такое будущее для себя? 
Если Вы готовы быть честной с самой собой, то Вам будет проще принять верное решение. А решение будет проще принимать, если опираться на свои чувства, которые являются нашими подсказчиками. Верьте себе! И ищите решение, которое позволит быть Вам счастливой. 
Помните, что Вы всегда можете позвонить на наш телефон +7(499)216-50-50 и с опытными психологами попытаться найти верный для Вас путь. Удачи!
С уважением, Светлана
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 15,я рассталась с парнем ,многие просто могут сказать "Какие отношения в 15? Это пустяки!" Но я так не считаю. Я встречалась с парнем 1 год и 5 месяцев , и вот недавно,все закончилось.Мне невыносимо больно,я просто не знаю ,что делать,я постоянно в слезах,мне хочется причинить боль самой себе,это ужасно .Я просто не могу без этого человека. Это просто не описать словами,мне очень плохо . Мне не с кем поговорить , друзей у меня нет,только знакомые.Я не могу им рассказать ничего. С мамой я тоже поговорить не смогу,да и не хочу. Так,как мама работает сутками,я часто одна, и целыми днями в слезах,я не могу ничего есть,не могу общаться с другими мальчиками,не могу не думать о этом человеке,пыталась помириться , просто умоляла,он говорит,что любит , но не хочет продолжать отношения,потому что не хочет ссорится и мучать меня. Но просто он не понимает,что ничто меня так не мучало,как сейчас.Я просто подавлена , это ужасно ,прошу,помогите мне 

Ответ психолога: Валя, ответ на Ваш вопрос размещён в Личном кабинете.
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Жили с парнем год. Месяц назад произошла крупная ссора. Но отношения мы сумели сберечь. Месяц я нахожусь в другом городе на сессии. Все это время обоюдная любовь и нежность. И одним утром мы говорим по телефону и строим планы на посленовогодний перриод. А вечером в тот же день он говорит что хочет расстаться. При этом он уже неделю общался с девушкой. Ничего пока что серьезного у них нету. Мне отвечает холодно, не хочет со мной разговаривать. Завтра нам предстоит встреча. Как поговорить с ним так, чтобы он захотел вернуться сам? Ведь он говорит что чувства у него ко мне есть, что любит. 

Ответ психолога: Здравствуйте Марина!
Ваши отношения с молодым человеком пережили крупную ссору, но Вы сумели с этим справиться и наладить отношения. Находясь в другом городе Вы чувствовали его заботу и нежность, строили планы на будущее, но в один из вечеров он сказал, что хочет расстаться с Вами, т.к. начал общение с другой девушкой. Общение стало отличаться холодностью. В конце прошлого года Вам предстояла встреча, и Вы не знали, как поговорить с ним так, чтобы он захотел вернуться.
Понимаю, что возможно сейчас мои рекомендации по поводу вашей беседы с ним окажутся не актуальными, поэтому я, предполагаю два варианта возможных исходов. 
1. Вы нашли в себе силы, и сказали своему молодому о том, что чувствуете, и он вернулся к Вам.
В таком случае попробуйте вспомнить все свои тяжелые моменты, которые Вы сумели пройти вместе, не смотря на любые разногласия, и примите их как некий опыт, как основу для дальнейшего гармоничного развития отношений. 
2. После серьезного разговора, Вы оба решили, что Вам стоит расстаться.
И этот факт тоже нужно принять, понять, что теперь Вы свободны в выборе, в отношениях, и можете  вновь начать их в тот момент, когда будете готовы. Понимаю, что чувства не исчезнут сразу же, и Вам захочется увидеть объект своей "прошлой" любви снова и снова, искать с ним встречи, звонить, общаться в социальных сетях, постарайтесь избежать этого. Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.
С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне 16 лет, на протяжении 10 лет я дружила с одноклассницами, последние 2 года я очень хорошо общалась с двумя девочками из своего класса. Практически каждую неделю мы србирались у одной подруги дома всей толпой одноклассниц(8 человек). Но потом у меня появился парень и большую часть времени я стала уделять ему. Это первые мои отношения и поэтому мне было очень интересно узнать каково это быть в паре, у меня возникли новые чувства, ощущения, интересы. И в скором времени я полностью "отдалась" ему, мы всегда и везде были вместе. С подругами общение я поддерживала, каждую неделю мы так же проводили время у подруги. Потом все девочки познакомились с другой компанией девочек и довольно хорошо с ними сблизились, меня в день их знакомства с ними не было. И с этого дня они начали вместе гулять, ходить куда-либо без меня, даже приглашения погулять не было. Сначала мне было обидно, но эта обида очень скоро прошла. По выходным к подруге они меня звали, я приходила туда с парнем, они с той компанией. И в последний раз, когда я там находилась, они мне сказали, что это я их бросила, выбрала парня и т.д. По моей версии виноваты оба стороны. Я понимаю, что забивать на подруг и выбирать парня это неправильно. У них никогда ни у кого не было отношений и они меня в этом никак не понимали. 
В нашей компании всегда вертелась болоболка, которая не может держать язык за зубами. И вот однажды она рассказала мне, что те меня уже и за подругу не считают, мол зачем я им нужна, что им я надела и парень мой тоже. А им, в свою очередь, она рассказала, что о них думаю я. Таким образом, они обиделись на меня и посчитали "крысой", а я на них. И мы перестали общаться. Но за спиной вся эта грязь так и льется. Они продолжают обсуждать меня, а я высмеиваю их за это. Сейчас прошло уже 3 месяца, мы так и не общаемся, но я не нуждаюсь в их общении. И не в первый раз они предъявляют мне, что я зв их спиной слухи распускаю. Пусть так, возможно я где-то что-то и сказала или подтвердила какой-либо факт о них, но с какой стати они давят на меня за это?  Свобода слова как никак, они имеют право говорить про меня что угодно и я тоже. Но я им косточки не перемываю. Я не переживаю по этому поводу, лишние проблемы они мне не создают. Но иногда я морально не выдерживаю, обидно становится что когда-то родные люди могут так оскорблять. Даже когда мы хорошо общались, как оказалось, они мне в лицо говорили одно, а за спиной другое. Сейчас я учусь в 10 классе и задумываюсь о поступлении после 10-го класса, хочу сменить коллектив, хотя и с трудом нахожу новых друзей. Боюсь только, что пожалею о том, что  ушла, остается ведь всего лишь год. Помогите советом пожалуйста, как лучше поступить, и как избегать в будущем подобных ошибок

Ответ психолога: Ксения, ответ на Ваше обращение размещён в Личном кабинете.
С уважением, Ольга