Вопрос: как преодолеть мысли о суициде и убийстве?
здравствуйте, помогите мне пожалуйста. я не могу выбраться из цепи собственных травм. меня постоянно окружают ужасные мысли, которых хотел бы преодолеть. в детстве я регулярно видел худшую сторону человека. у меня не было отца и мама никогда не понимала меня в моей постоянной тревоге. постоянно шли новости, что кого то изнасиловали или убили. сам видел суицид издалека. я не буду объяснять всё. например как видел сцену расчленения птиц и собак. это очень травмировало меня, поэтому иногда кажется, что я всё это выдумал и наверное просто сам себе являюсь лжецом. у меня была зависимость смотреть шокирующий контент. я постоянно смотрел сцены казни, изнасилований и суицидов. это также сильно повлияло. в 17 лет я попал в пнд. у меня была бессоница в целую неделю и многие моменты того времени мною упущены. я помню, что очень сильно  комплексовал перед другими людьми. помню, что никогда не мог усидеть на месте и чувствовал сильный страх. казалось, что другие люди нормальные, а я просто монстр из третьего мира. тогда я хотел точно умереть и напился всем чем можно, но добрые люди отвезли меня домой и там меня уже ждали полицейские. я прошел психиатра и попал в еще один очередной ад вроде тюрьмы. от еще более глубокой депрессии я лечился полтора года, но потом чудесным образом нашел в себе силы восстановиться. много тренировался и читал. перестал сам пить таблетки. нашел девушку, но расстался спустя два года. я даже не понял причину расставания, но это заново погрузило меня в более глубокую депрессию. мне 21 год и я бросил учебу. работаю в складе 5/2 и не вижу выход из своего положения. я чувствую невероятное одиночество и невыносимость бытия. я стараюсь меньше пить, но иногда запиваюсь и принимаю вместе с алкоголью нейролептик. я не доверяю врачам, а психологи стоят очень дорого. не могу найти группу тех кто чувствует нечто подобное. мне не хватает социума. я отторгаю друзей и близких. чувствую, что скоро наступит этому предел и я готов полностью уйти во все тяжкие. я постоянно думаю о том как разрушить некий стержень. хочу употреблять наркотики, вооружиться и застрелиться. общество как будто само воспитывает убийц и все возможные проблемы. неужели в нашем мире нужно быть либо везунчиком, либо монстром, чтобы выжить? я не готов им быть и просто хочу закончить это в эйфории от тяжёлых препаратов. спасибо, если прочитаете и поделитесь советом. p.s я хочу найти кружки социальной поддержки в москве или службу где дешевле можно найти нормального психолога. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Артур. В вашей жизни произошла череда сложных для вас событий. Среди них были и спокойные, мирные времена, и трудности, которые нужно было преодолевать. Судя по всему, сейчас вы переживаете кризисный период, с которым не понимаете как вам справляться. От безвыходности начинают появляться мысли о самоубийстве, употреблении наркотиков: любом способе сбежать от навалившихся обстоятельств. Не секрет, что алкоголь и наркотики негативно влияют на психоэмоциональное состояние человека. На первых порах может казаться, что они помогают «расслабиться», на деле же они только усиливают негативное состояние, например, агрессию или депрессию. По сути, это способы для временного изменения своего состояния, но они никак не помогают решить проблему. Тем не менее, вы понимаете, что вам нужна помощь, ищете ее. Мне очень жаль, что вы попали в подобное положение, поэтому очень хочу поддержать вас в стремлении не сдаваться. 
У вас уже есть опыт преодоления похожих трудностей. Вы написали, что у вас уже получалось найти в себе силы восстановиться после депрессивного эпизода. Это означает, что вы можете использовать этот опыт, чтобы справиться сейчас. Судя по всему, ваше состояние начало ухудшаться после окончания предыдущих отношений и с тех пор вы болезненно переживаете этот разрыв. Это может стать отправной точкой в терапии. В Москве существует большое количество государственных бюджетных учреждений, где вы можете получить как психологическую, так и социальную помощь, в том числе вы можете начать с обращения на любой доступный вам телефон доверия (их можно найти в сети, при этом, часто они привязаны к какому-то медицинскому учреждению, где можно получить помощь). 
Например, по этим номерам 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70  можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления, а также возникающие суицидальные мысли, которые часто напрямую взаимосвязаны с депрессивным состоянием. Возможно, вам вновь потребуется медикаментозная поддержка, чтобы справиться с этим. Попробуйте обратиться в Московскую службу психологической помощи населению или Институт психоанализа, где можно получить несколько бесплатных очных психологических консультаций.
Артур, не останавливайтесь в своем стремлении найти помощь. С уважением, консультант службы.