Вопрос: Депрессия, рыдания и суицидальные мысли
В последнее время нахожусь в довольно подавленном состоянии. Всегда, сколько себя помню, был склонен к обесцениванию своих проблем, не мог о них говорить с кем-то даже с врачом. Но не так давно всё-таки решился обратиться за помощью к психиатру.Это решение далось мне очень тяжело. Перед приёмом очень переживал, боялся, что не знаю, что нужно говорить, всё время думал, что мне скажут: “Да у тебя нет никаких проблем. Зачем ты пришёл? Расслабься, ты просто себя накручиваешь” или что-то в этом роде. Пытался успокоить себя мыслью о том, что психиатр – специалист, он знает, что делать, знает, как вывести на диалог и выявить проблему, значит всё будет хорошо.Первым, что сказал мне врач после нашего короткого “разговора”, было “Я чувствую себя ветеринаром. У них тоже диалог с пациентами не ладится”. Довольно забавно было, да, но с учётом того, что я пришёл к этому человеку в надежде на помощь, было не очень приятно, конечно.По итогу месячного “лечения”, таблетки, прописанные врачом,  мне не помогли, во время капельниц стало заметно легче, но после их прекращения – снова ухудшение. Врач сказал, что сделал всё, что мог. Предположил, что у меня низкий гемоглобин, сказал сдать кровь на анализ. Я знал, что всё в порядке с гемоглобином, так как анемии у меня нет и в этом плане всё в порядке. По итогу я сдал анализы, никаких проблем выявлено не было. Так сказать, по всем фронтам результат – норма, всё показатели хорошие.По итогу психиатр меня выписал, поставил диагноз F43.22, мне выписали рецепты на препараты, которые я принимал, и я ушёл.Сейчас я нахожусь в состоянии, в котором никогда в своей жизни не был. Никогда я не чувствовал себя настолько плохо, никогда со мной такого не происходило. Любая мелочь, даже совершенно незначительная, мгновенно провоцировала у меня истерику. Даже когда мне было действительно тяжело, я не отличался плаксивостью, даже наоборот – не плакал вообще. Но сейчас чуть что и я сразу рыдаю и никак не могу успокоиться, хотя очень хочу, чтобы это закончилось как можно скорее. В таком состоянии (обычно это происходит ночью, но пару раз бывало кратковременно днём во время работы) я очень сильно непрерывно рыдаю, не могу успокоиться, не могу остановить поток навязчивых мыслей, которые не дают мне возможности спокойно вздохнуть, заламываю ноги, руки, иногда царапаю себя (часто в подобном состоянии (честно, не знаю почему) возникает навязчивое желание поцарапать себе лицо и руки), начинает побалевать в области грудной клетки (просто максимальный дискомфорт) и наконец мысли о смерти, мысли о том, что я хочу умереть, я хочу покончить с собой, я хочу этого прямо сейчас, вот на комоде лежат таблетки, я могу выпить всю пачку и, надеюсь, всё наконец-то закончиться, на кухне хорошо наточенный нож, я как раз никак не могу избавиться от этого навязчивого чувства, будто вены чешутся, так и просятся, чтобы по ним полоснули чем-нибудь острым. Это просто какой-то кошмар. Я каждый раз пытаюсь себя успокоить, переключить внимание на что-нибудь: считаю от одного до двадцати и обратно или считаю предметы вокруг. И каждый раз после этого, когда более-менее, кажется, прихожу в себя, ко мне приходит осознание того, что я не хочу этого, я не хочу умирать, но это состояние заставляет меня так думать.Знаю, что мне нужна помощь. Правда, не знаю какая, так как у меня не получается думать, что всё может быть хорошо. Я не могу отделаться от мысли, что это не закончится никогда, мне никогда не станет легче, потому что я просто не могу представить, что с этим делать.Мне нужна помощь, мне действительно нужна помощь, но я не смогу оказать её себе сам.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор!
Вы пишете о том, что долгое время испытывали подавленность. Вы пишете, что склонны к обесцениванию своих проблем, и Вам крайне тяжело говорить о них. Вы пишете, что лечение Вам не помогло, и сейчас Вы находитесь в крайне тяжелом состоянии, и у Вас присутствуют суицидальные мысли. 
Виктор, мне невероятно жаль, что Вам пришлось с этим столкнуться. Ваши действия в этой ситуации были крайне корректными – несмотря на то, что Вам очень трудно признавать свои проблемы и говорить о них, Вы обратились к специалисту. И в момент уязвимости, в момент, когда нужны участие и поддержка, в ответ Вы получили такую несправедливую и непрофессиональную реакцию со стороны врача. 
К сожалению, бывает, что нужно обратиться к не одном у, а нескольким специалистам, чтобы найти того, который не только чутко отнесется к Вашему состоянию, но и сможет подобрать правильную схему лечения, которая сможет Вам помочь. Медикаментозное лечение ментальных расстройств не имеет единой для всех пациентов схемы, для каждого человека должно быть подобрано индивидуальное сочетание препаратов. Иногда на то, чтобы подобрать это сочетание, требуется время и усилия, включающие наблюдение пациента за своим состоянием и внимательную корректировку со стороны врача. Из того, что Вы пишете, у меня сложилось впечатление, что подобная работа не была проделана. Я настоятельно рекомендую Вам обратиться к другому специалисту и получить необходимую Вам помощь.
Виктор, стоит отметить ещё один аспект Вашего состояния. Вы пишете, что Вы никогда не были склонны плакать, а сейчас можете довольно легко удариться слёзы, и Вам трудно остановить рыдания. Конечно, в первую очередь это один из симптомов, которые сопровождают заболевание – это говорит о том, что нужна помощь специалиста и медикаментов. Но помимо этого, это может быть связано с тем, о чем Вы упоминали ранее – о склонности обесценивать свои проблемы, задавливать эмоции, «сжимать зубы» и преодолевать. Увы, мы, люди, не способны просто «перетерпеть» трудности, а потом ожидать, что всё будет в порядке – эмоции, которым не дали выхода, по завершении ситуации не испаряются просто так. Они просто ждут своего часа – иногда это происходит, когда психика понимает, что «ситуация закончилась, сейчас безопасно отреагировать это», – и тогда люди удивляются, почему «ни с того ни с сего» всплывает необъяснимый страх, или злость, или печаль, или нечто иное. А порой это происходит, потому что «просто выдерживать» становится невозможно, наступает точка, когда силы заканчиваются, и плотину прорывает. Возможно, что так плохо Вам сейчас от того, что накопленные за всю жизнь эмоции наконец начали выходить наружу, вынырнув из подсознания. Когда подобное начинается, остановить поток становится очень сложно – оттого Ваши реакции настолько интенсивные. Методика счета предметов вокруг или внутреннего счета, к которой Вы прибегаете – это очень хороший способ «заземлиться», вернуть себя в реальность. Кроме того, мощным инструментом помощи являются упражнения на дыхание. Почитать о методах самопомощи можно здесь: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Вы правы в том, что Вам необходима помощь, и приняли совершенно верное решение, написав сюда. Помимо обращения к психиатру, я бы рекомендовала Вам обратиться к психотерапии. Возможно, что многое в Вашем нынешнем состоянием связано с неразрешенными проблемами прошлого, которые влияют на Вас уже долгое время. Вероятно, что стратегии, к которым Вы прибегали ранее, справляясь с трудностями, нуждаются в пересмотре. Работая со психотерапевтом, получая от него поддержку, рефлексируя и проживая всё то, что на Вас влияет, Вы сможете значительно облегчить своё состояние.
Кроме того, если Вам захочется поговорить, Вы в любое время можете позвонить на наш круглосуточный и анонимный телефон психологической помощи, где оказать поддержку Вам смогут психологи. Если есть возможность, обращайтесь за поддержкой и к близким людям, это помогает преодолеть трудный период.
Виктор, Вы уже проделали большой путь. Из Ваших действий видно, как упорно Вы ищите способы помочь себе. Не всегда получается легко и быстро получить необходимую помощь, но, помня, что эти трудности временны, что Вы хотите и готовы продолжать искать, Вы обязательно сможете получить необходимую поддержку. 
Я желаю Вам большой удачи на этом пути!
С уважением, консультант службы Мария