Вопрос: я не знаю что делать
Мне 25, я интроверт от части социофоб. Пару месяцев назад я случайно услышал в свой адрес следующие слова "Зять нехрен взять. Нет машины, нет квартиры, 25 и ничего не добился жене то откуда у такого взяться" и с тех пор не прошло и дня чтобы я не думал над ними ведь всё это правда. Я пытался что-то исправить но я финансово ограничен наследственным долгом с которым расплачусь только через 3 года, я пытался завести знакомства с девушками (что для меня было невероятно сложно) но всё безрезультатно, даже наоборот стало только хуже, череда отказов  меня морально уничтожила и теперь я не могу выйти из дома без необходимости ведь так обязательно наткнусь на какую нибудь парочку после чего меня берёт толи ярость, толи страх, толи зависть я пытался отвлечься чем нибудь но не помогает. И вот на сегодняшний день я осознаю  что мне так много лет но в голове у меня две сформированные равновесные мысли "страшно умирать" и "зачем я живу не проще все быстро закончить и не страдать" я пришел в тупик, я не знаю что мне делать. Как мне поступить куда двигаться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Пётр!
Недавно Вы услышали в свой адрес реплику,  которая огорчила и раздосадовала Вас. Теперь эти слова вспоминаются Вами каждый день, вызывая переживания и беспокойство. Вы чувствуете растерянность и задаётесь вопросами относительно возможных действий и дальнейших перспектив. Разрешите поддержать Вас.
Пётр, Вам кажется, что внешняя оценка соответствует действительности. Однако, человеку свойственно воспринимать ситуацию не совсем такой, какой она является на самом деле. Так может происходить по причине того, что фокус внимания, например, смещён не на уже имеющиеся достижения и победы, а на отсутствие желаемого. В своём обращении Вы упоминаете о том, что у Вас есть опыт установления знакомства с девушками и этот опыт Вы получили благодаря собственной инициативе и смелости! На самом деле, человеку свойственно испытывать чувство страха и переживания, допускать ошибки и справляться с ними. Вспомните, пожалуйста, когда Вы были ребёнком и учились новому – делать первые шаги, держать ложку, разговаривать. Всё перечисленное требовало от Вас усердия и готовности повторять эти манипуляции снова и снова, до того момента, когда отдельные действия становились сформированными навыками. Коммуникативная ситуация во взрослом возрасте развивается по такой же модели, повторение за повторением.  
Так же, хочу обратить Ваше внимание на то, что все люди разные и нет единого универсального сценария проживания жизни. При построении настоящего и будущего следует ориентироваться на собственные возможности, желания и потребности. Безусловно, всегда можно найти людей, которые будут казаться красивее, образованней, успешней, богаче и т.п. Однако, мы никогда не узнаем сколько на самом деле им пришлось ради этого трудиться, преодолевать сложности, допускать ошибки и двигаться дальше. Зачастую это связано с ощущением внутренней уверенности, которое возникает у тех, кто знает свои сильные и слабые стороны. Для того, чтобы заметить свои сильные стороны и принять собственную индивидуальность можно попробовать упражнение, суть которого заключается в том, чтобы зафиксировать на бумаге список своих положительных проявлений. Это могут быть как личностные качества, так и внешние черты. Пополнять этот список рекомендовано через день на протяжении нескольких месяцев. Такой график может помочь сформировать привычку замечать хорошее и хвалить себя за это.
Что касается взаимоотношений с противоположным полом, то могу предположить, что это может быть связано не с отсутствием у Вас навыков коммуникации,  а с тем, что этот процесс не приносит Вам нужного удовлетворения и Вы не получаете того, чего на самом деле хотите. Прежде чем пробовать различные варианты поиска общения с противоположным полом предлагаю ответить себе на следующие вопросы:
1. "Что я хочу получить от общения с девушками?"
2. "В момент, когда я понимаю, что человек проявляет ко мне интерес, какие чувства я испытываю?"
3. "Действительно ли я сейчас готов к построению взаимоотношений? Что я готов делать для выстраивания и поддержания этих взаимоотношений?"
4. "Готов ли я попробовать довериться человеку? Если да, то готов ли принять мысль о том, что эта проба может меня ранить и не привести к серьёзным отношениям, а стать полезным опытом, который поможет мне в дальнейшем?"
Помимо перечисленных выше вопросов и рекомендаций, могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Встреча с психологом позволит определить специалисту область, которую следует изучить более подробно и помочь Вам спрогнозировать дальнейшие действия по преодолению имеющихся трудностей. Так же, на нашем сайте опубликован номер телефона, по которому Вы можете получить квалифицированную помощь психолога дистанционно.