Вопрос: тревожное состояние из-за проблем с друзьями и бытовых конфликтов
Здравствуйте! 
Меня зовут Алла, мне 20 лет, я учусь на 3 курсе в университете, не работаю.
Сейчас я испытываю много проблем в разных сферах жизни, и я не знаю, как я этим справляться. Тревожное состояние по всем этим поводам то появляется, то проходит. Чаще я бываю в состоянии покоя, но прямо сейчас очень обострилось, поэтому решаюсь написать сюда общение. 
По порядку:
После начала учебного года две подруги (познакомились в университете, одна перевелась потом в другой университет, вторая – моя одногруппница), с которыми я считала, что тепло общаюсь, начали игнорировать меня. Хотя до этого все было хорошо и была уверенна в этих двух подругах, как в устоявшихся личностях в моей жизни. Я думала, что это нормально немного отдалиться за лето, и как начнется учеба, наладить близкое общение вновь не составит проблемы. Я пыталась поговорить с ними и выяснить возможное недопонимание до нового года, но сейчас я перестаю видеть уже в этом смысл, потому что не получаю от них той инициативы в свою сторону, на которую рассчитываю. Первая меня просто игнорирует в переписке, вторая сказала, что между нами все ОК, но при этом она даже не здоровается со мной до тех пор, пока я не поздороваюсь первая. И я не хочу с ней здороваться. При этом с остальными ребятами из ‘ее’ компании у меня хорошие отношения в рамках учебы. 
Эти две подруги знакомы между собой, и я знаю, что между собой они и сейчас хорошо общаются. Но почему от них обеих одновременно началось такое пренебрежение ко мне? Я не понимаю. Я всегда к ним была очень доброжелательна, чувственна и отзывчива. А сейчас между нами такая пропасть, я пыталась это исправить, но им видимо все равно уже на меня и все, что было между нами когда-то. В мыслях я уже отпускала их из своей жизни, но периодически я все еще задумываюсь о своем чувстве обиды на них и несправедливом отношении ко мне с их стороны. 
Я начинаю подозревать, что у меня аутистический спектр, потому что и до этого несколько моих ‘друзей’ молча уходили из моей жизни без причин. 
И вторая вещь, которая меня беспокоит, это моя семья. Я думаю, что она неблагополучна и еще я думаю, что это замечаю только я, а всем остальным членам семьи на это все равно.
Я живу с мамой, младшим братом и на выходные к нам приезжает бабушка. Вся квартира захламлена. Я всегда поддерживаю порядок в своей комнате и по возможности стараюсь прибираться в ванной, на кухне, коридоре. Но всем в семье так откровенно все равно на порядок в доме. Я приберусь – через неделю опять все грязно. И так было сколько я себя помню. Я никогда не приводила домой гостей, потому что стыдно за это неблагополучие. 
Я пыталась и все еще пытаюсь разговаривать с мамой об этом, что “нужно убираться у себя дома”, почему себе и своим детям она может позволить жить в этом хламе, но к таким гостям она вряд ли придет домой. Я пытаюсь поговорить об этом с братом, потому что маме он тоже выражал свое недовольство такими условиями в квартире, но от него я тоже не получила поддержки, потому что он только говорит о своих хотелках, а сам убраться у себя в комнате или квартире хоть чуть-чуть не может. 
Я устала чувствовать себя дома абсолютно неуютно, как будто сейчас живу не в родительском гнезде, а в коммуналке, где всем все равно на других, главное, что у себя все хорошо. Я понимаю, что у нас всез разные взгляды на ведение быта, поэтому пытаюсь подталкивать маму к продаже большой квартиры, которую она сдает, чтобы на полученные деньги купить всем по отдельной квартире, и пусть все живут как сами хотят уже, но она не решается и находит отговорки, чтобы не спешить с этим. А снимать даже самое простое жилье физически не хватает средств, да не останется на что покупать еду. 
Подскажите, пожалуйста, что делать. Возможно это чувство тревоги по этим двум поводам уже завтра уйдет, но я знаю, что скоро оно снова придет. И пока я нахожусь в этот состоянии, я чувствую, как тону в нем, и что я буду в этом состоянии вечно. Я очень не хочу этого. Пожалуйста, помогите мне. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Алла!
Как я поняла из вашего обращения, вы хорошо общались с подругами, которые, по каким-то непонятным вам причинам молча ушли из вашей жизни. Также, вы утверждаете, что у вас имеются проблемы в семье, связанные с ведением быта. Вследствие этих проблем у вас появляется тревожность, которая сопровождает вас. 
Алла, ваши переживания по этому поводу можно понять, ведь практически для каждого человека важно иметь круг людей, которых бы можно было назвать своими друзьями, и с которыми было бы интересно проводить своё время. Однако нужно понимать, что мы не можем удерживать силой людей рядом или залезть в их голову и прочитать их мысли, почему они поступили с вами тем или иным способом.  
Разрешение скрытого или открытого конфликта, либо прояснение ситуации, на которую вы с друзьями смотрите с разных позиций, могут помочь наладить прежние отношения. Пробовали ли вы напрямую обсудить то, что происходит в ваших отношениях с кем-то из них? Это может быть непросто, но очень важно: умение выразить, что вы чувствуете, поговорить об этом - тоже часть близких дружеских отношений. Вы говорили, что у вас были попытки поговорить с ними, но попробуйте высказать абсолютно все переживания, и если вы не получите должного ответа, то стоит ли это ваших переживаний? Иногда, стоит отпустить людей из своей жизни, чтобы дать ей принести в вашу жизнь других людей, которые будут ценить вашу дружбу и отношения. 
По поводу семейных проблем, как мне видится, то ваша проблема не совсем связана с квартирой. Возможно, что ваша проблема намного глубже и связана именно с вами, с вашим восприятием, а вернее не приятием действительности. А на квартиру уже просто проецируется негатив, который скопился внутри вас и не получает другого выхода (возможно в силу того, что вы его не осознаете, возможно в силу того, что вы не разрешаете себе, т.е. подавление своих истинных чувств и эмоций). 
Сразу оговорюсь, что изменить взрослого человека может только сам человек, если этого захочет. Именно поэтому, всегда надо думать о том, как изменить себя. 
Да - у вас мама, которая не прибирается в квартире, но вы все равно любите ее и принимаете такой, какая она есть. Да - квартира, в которой вы живете вас не устраивает. Но она ваша и другой пока нет. Пока вы не примите реальность такой, какая она есть, вам будет трудно ее менять к лучшему. Лучше принять то, что вы в данный конкретный момент изменить не можете и менять потихоньку то, что вы изменить можете. 
Алла, подумайте над тем, что именно вас не устраивает в жизни, что вы хотите изменить. Если не будете подавлять свои чувства, то сможете их осознать, сможете подумать о решении, возможно придет креативное решение, в том числе и по облагораживанию места обитания (квартиры) или тех шагах и действиях, которые помогут съехать вам. 
Также, я порекомендовала бы вам создать «личный кабинет» на нашем сайте, чтобы в режиме диалога вести беседу с нашим специалистом, где вы сможете получить поддержку, помощь и более полно и точно описать все ваши чувства и эмоции.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50. Ваш звонок будет полностью анонимным, вас выслушают, поддержат, разделят ваши чувства и мысли, это понизит уровень напряжения и тревоги.
Успехова вам, Алла!
С уважением, консультант психологической службы.