Вопрос: мне нужна помощь.
я Вика, мне скоро 14.я чувствую себя подавленно. все и всё вокруг мне кажется нереальным, а моих друзей будто вовсе и не существует. у меня нет сил, чтобы что либо сделать. я очень устала. хочется только целыми днями спать и реветь. так же в начале месяца умерла моя бабушка. она была для меня очень важной и одной из самой важной в семье. она единственная кто поддерживал меня и никогда не ругал. первые 3-4 дня у меня были истерики, я захлёбывалась в слезах и задыхалась. сейчас все более менее наладилось, но я все ещё не могу осознать, что больше не увижу её.ещё одна проблема. я люблю одного парня и это взаимно, но из за завала учебой он очень редко мне пишет. но я частенько вижу, как он заходит в сеть, выкладывает фото и комментирует разные записи. он знает все что со мной происходит, так как я стараюсь быть с ним более открытой, но постоянно не читает мои сообщения, хотя понимает, что мне только хуже от этого. поэтому мне кажется, что ему мягко говоря плевать на меня и я ему уже надоела.все это давит на меня и из за этого я просто хочу исчезнуть. прошу помогите. мне хочется разобраться в себе и почувствовать себя лучше.

Ответ психолога: Вика, здравствуй!

Совсем недавно у тебя умерла бабушка, которая была для тебя очень важным человеком, которая тебя всегда поддерживала.. Чувствуется из твоего письма, как тяжело для тебя было ее потерять, как тебе сейчас ее не хватает - особенно при том, что, как я поняла, с другими членами семьи отношения у тебя совсем не такие теплые и поддерживающие.. и я очень соболезную твоему горю! Ты пишешь, как плохо тебе сейчас, что постоянно хочется плакать и спать, что нет сил.. Такое состояние часто возникает после потери. Нужно время для того, чтобы пережить такую утрату и постепенно научиться жить без близкого нам человека. Сейчас тебе трудно принять тот факт, что ты никогда уже не увидишь больше бабушку - но, наверное, время для такого принятия еще и не пришло, слишком мало времени прошло после ее смерти.. Вика, возможно, тебе станет немного полегче, если ты сможешь иногда с кем-то поделиться теми чувствами, которые ты сейчас испытываешь по поводу этой утраты (конечно, если есть люди, с которыми ты готова была бы об этом поговорить). Если тебе хочется плакать - важно давать себе такую возможность, это тоже помогает дать выход накопившимся тяжелым переживания. Также очень важно было бы сейчас относиться к себе более бережно и внимательно, если хочется - больше отдыхать, спать, не перегружаться.. Переживание горя отнимает много внутренних сил, и это ощущается и на физическом уровне - бывает сложно сконцентрироваться, собраться, возникает состояние апатии, усталости.. Постепенно, по мере того, как психологическое состояние будет восстанавливаться, будут возвращаться и физические ресурсы. Но на это нужно время..  
Вика, ты пишешь, что в твоей жизни есть еще одна ситуация, из-за которой ты сейчас расстраиваешься и переживаешь. Ты любишь парня, и он тоже отвечает тебе взаимностью. Но из-за того, что он очень редко тебе пишет и даже часто не читает твои сообщения, ты начинаешь беспокоиться о том, как он к тебе относится, нужна ли ты ему.. И от всего этого становится совсем плохо и невыносимо.. Вика, догадываюсь, что эти отношения вызывают у тебя много волнений и тревог. Если ты хочешь, ты можешь позвонить на телефон доверия для детей и подростков (8 800 2000 122, бесплатно для звонков по всей территории РФ), и поговорить с психологом о том, как ты себя чувствуешь в этой ситуации, а также о том, можно ли сделать что-то, чтобы это общение не причиняло тебе дополнительных тяжелых переживаний. Ты можешь также поговорить и о том, как ты себя чувствуешь после смерти бабушка, и вообще обо всем, чем захочешь поделиться. 

С уважением, anna.t