Вопрос: Я постоянно вижу человека, который разбил мне сердце.
Здравствуйте. В последнее время у меня появилась одна проблема, связана она с одним человеком. Его зовут Александр (имя изменено), и так получилось, что я влюбилась безответно. Я призналась, он отверг, и вроде наши пути должны были разойтись. 
Но сейчас, в начале учебного года, он начал везде появляться. Куда бы я не шла, я постоянно вижу его и его друзей. В школе, после занятий, да даже на улице я вижу его. Мало того, он начал сниться мне. Такое ощущение, будто это большая шутка надо мной, чтобы затем разбить мне сердце вновь.
Я знаю, что я не нравлюсь ему, и чувства ушли. Но все равно не знаю, как мне быть. Просто игнорировать не получается – он часто очень громко говорит и сосредоточиться на чем-то просто невозможно. Я чувствую себя несчастной, когда вижу его счастливым с друзьями, в то время как я могу отвлечься только на телефон. Перевестись или переехать не можем, так что поменять окружение невозможно. Что делать в такой ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Софи.
     Не так давно вы признались парню в любви, но в ответ получили отказ. Теперь вы постоянно сталкиваетесь с ним и вам это мешает сосредоточиться на себе и своих делах.
     Вы говорите о том, что чувства к парню прошли, но из-за того, что постоянно видите его, он начал вам сниться. В ситуациях, когда мы открываем себя, обнажаем перед другим свои чувства, но сталкиваемся с тем, что нас отвергают – нам свойственно испытывать  чувство вины, уязвленное самолюбие. И каждая новая встреча с Александром и его друзьями напоминает вам об этом. Поэтому сейчас вы видите его образ как  будто под увеличительным стеклом.
    Для того, чтобы справиться с этой ситуацией, вам важно осознать, что отказ  молодого человека от отношений с вами никак не характеризует вас и не отменяет ваших личностных достоинств. Ведь отказать он мог по разным причинам: может быть у него уже есть девушка, может ему нравится другой типаж, а может он пока не готов к отношениям. Поэтому данная неудача ни в коем случае не должна повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе. Все мы совершаем поступки, о которых потом жалеем.
     Чтобы изменить ваше положение , вам важно сконцентрироваться на организации полноценной социальной жизни, чтобы во время того, как вы видите того парня в окружении друзей, вы тоже были не одни. Так вы сможете почувствовать поддержку и переключить внимание на других людей. Для того, чтобы обрасти новыми социальными контактами в своем учебном заведении вам можно рекомендовать  участвовать в каких-либо местных мероприятиях. Общие цели по интересам, как правило быстрее помогают сблизиться людям, чем просто учебный процесс. Не плохо было бы и углубиться в саму учебу. Ведь сейчас ваша главная задача направить фокус внимания с того молодого человека на что-то другое, что сможет занять все ваши мысли. 
     Достаточно эффективным способом преодолеть эту ситуацию могла бы быть и новая влюбленность, ведь когда наше внимание переключается на других  — прежние предметы наших романтических увлечений напрочь утрачивают былую яркость. Поэтому сейчас вам можно рекомендовать обратить внимание на других молодых людей в своем окружение, скорее всего так вы сможете понять, что в вашей школе есть парни, которые на много больше достойны вашего внимания, чем Александр.
     Успехов вам и только взаимной любви в будущем.