Вопрос: Не могу справиться со своим состоянием
Помогите мне пожалуйста! Я к вам уже обращалась. У моего сына проблемы, заведено уголовное дело по статье экстремизм. Он оступился, я его не оправдываю. Хотя он и хороший парень, никого никогда не обидел, просто общался не с теми людьми, в основном в интернете.
Сказать что я раздавлена этой ситуацией, это ничего не сказать. Плачу, истерю каждый день. Не могу взять себя в руки. Успокоительное не помогает. Мне нужна ясность ума, силы, терпение чтобы помогать сыну, ездить с ним и адвокатом на допросе и суды. А я не в состоянии, не могу, не ем, сплю только под успокоительных. Голова в итоге ненормальная. Сын нуждается во мне и моей поддержке. Нам нужно как-то пережить это страшное для нас время. А я не могу! Где мне взять силы? Никакие советы из интернета заняться спортом, уборкой, послушать музыку и т д... не помогают. Ходить на консультации к психологу сейчас нет времени. Подруга отвернулась, я её понимаю, это всё очень неприятно и отталкивающе, никому не хочется иметь дело с такими неприятными событиями. Я не знаю как мне держаться, не знаю что делать... Плюсом ко всему меня съедает вина за всё случившееся, как я могла это допустить, я корю себя день и ночь, я была невнимательна к сыну и его связям... Ощущение что никогда уже ничего не изменится, жизнь летит в пропасть. Разбиты все надежды на его образование, дальнейшее трудоустройство и пр. Отношение со стороны правоохранительных органов убивает и унижает. Неизвестность страшит. Самое страшное что есть в жизни это страх неизвестности, он не отпускает ни на секунду. Мне кажется, что я или сорвусь в какой-то психоз, или здоровье даст серьёзный сбой. Но мне сейчас никак нельзя. Помогите пожалуйста, скажите где мне взять ресурсы и силы чтобы выдержать это испытание... Мне больше не к кому обратиться. В моей жизни есть только я и мой сын. И мы оба на краю какой то пропасти... Что я могу сделать в этой ситуации, помогите пожалуйста...

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена. В данный период Вашей жизни вы переживаете сильный стресс, связанный со страхами неопределённости будущего для Вас и Вашего сына. На фоне данных переживаний Вы начали искать помощи, как справится с переживаниями, пережить это время.
 Предполагаю, что острота наблюдаемых переживаний связана с тем, что Вы в течение своей жизни не предполагали, что когда-нибудь Вы можете столкнуться с ситуацией, когда Вашему сыну будет грозить уголовная ответственность.
 Невозможность переключиться на другую деятельность, помимо заботы о будущем сына, поглощённость происходящим судебным процессом может быть следствием того, что в данной ситуации Вы представляете самый худший вариант развития событий и фокусируете внимание на нём, в действительности боясь его наступления.
 Для того, чтобы взять себя в руки, необходимо достигнуть ощущения контроля ситуации. Для начала определите, какие возможные исходы могут быть у данной ситуации, какой самый худший вариант развития событий следственного дела и вынесения приговора. Подумайте, какие факторы, влияющие на данный процесс могут зависеть от Вас – это и будет вашей зоной контроля данной ситуации. Если Вы находитесь в таком положении, что не можете непосредственно влиять на следственный процесс, то даже обычная поддержка сына, которая будет показывать, что Вы готовы с ним преодолевать этот не простой этап жизни может быть полезна.
 Подумайте о том, как могут развиваться события после вынесения приговора. В случае, если ситуация будет развиваться не самым благоприятным для Вас образом, подумайте, как Вы можете помогать сыну в условиях заточения. Возможно, будет возможность иногда посещать его или созваниваться - держать связь, таким образом оказывать ему поддержку. Любой анализ ситуации и дальнейшее её планирование помогает обретать ощущение контроля, помогает избавиться от ощущения неизвестности. 
 Елена, желаю Вам сил и терпения, чтобы преодолеть этот не простой жизненный период. Если Вы почувствуете наступление острого периода переживаний и необходимость в не отлагаемой поддержке, то Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
 С уважение, Михаил.