Вопрос: Навязчивые мысли
Здравствуйте. Меня преследуют навязчивые мысли по типу что я могу оказаться беременной или демоны заберут тех кто мне дорог, или что в комнате обязательно есть монстр который хочет меня съесть.Или камеры которые следят за каждым мои шагом. Я и сама понимаю насколько такие мысли абсурдны у этих мыслей даже поводов нет ,но они не дают мне покоя уже 3 месяца без перерыва каждый день я не могу спокойно поесть, поспать, поговорить с кем-нибудь потому что мысли сразу дают о себе знать. Такое было и в детстве только были ещё и голоса и навязчивые картинки чужих смертей. Я до паники могла перекладывать вещи на определённые места. Со временем это прошло  и лет 5-6 вообще ничего такого не было .А потом появлялось не так часто 1раз в полгода ,потом раз в месяц и длилось это не больше недели. Уже 3 месяца без перерыва. Они буквально меня съедают, я не знаю что делать. И мысли о суициде кажутся не такими уж и плохими. Все лучше чем это. Я боюсь навредить моей собаке которую я до ужаса люблю. Иногда я прячусь в другой комнате что ее не видеть , ведь когда я ее вижу появляется картинки как будто она умерла, мне страшно . Что я могу сделать чтобы это наконец то прекратилось? Родителем я сказать боюсь ведь мысли очень абсурдны, да и мне очень тяжело об этом говорить. Я бы хотела попросить у вас совета как мне от этого избавиться это очень сильно ухудшает мою жизнь. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиза.
Вы испытываете беспокойство из-за своего психического состояния и навязчивых мыслей, которые Вам сложно контролировать. В данной ситуации Вы не решаетесь обратиться за помощью к родителям и не знаете, как самостоятельно справиться со своей проблемой.
Лиза, описанные Вами признаки психического состояния действительно заслуживают внимания и Вы сделали верный шаг, что решились обратиться за психологической помощью на сайте нашей службы. Прежде всего, следует учитывать, что на Ваше психическое здоровье может оказывать влияние множество самых разнообразных факторов, и для того, чтобы понять причину Вашего текущего состояния и появления навязчивых мыслей, Вам, вероятно, потребуется обратиться за очной консультацией к медицинскому психологу или психотерапевту. 
На данный момент, Вы можете попробовать стабилизировать своё психическое состояние, если сможете снизить влияние стресса в своей жизни, например, будете удалять достаточно времени на свой отдых и сон, снизите употребление психоактивных веществ (например, энергетики, кофе, алкоголь). В условиях постоянно стресса Вашей психике может все сложнее справляться с появлением навязчивых мыслей и в этом случае необходимо дать себе время восстановить свои внутренние силы. Кроме того, в контроле Вашего текущего состояния, Вам могут помочь специальные приемы на саморегуляцию, например, с помощью дыхательных упражнений. Описание некоторых из таких приемов, Вы можете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, или на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
 С уважением, Дмитрий С.