Вопрос: Суицид
Я не понимаю как жить в этом мире, не понимаю почему я должна делать то что не хочу и для чего, не знаю что мне нужно от жизни. Мне не чего не интересно, я много перепробовала хобби и много работ, как только я понимаю что я научилась, мне становится не интересно. Я не понимаю почему я должна думать о будущем и делать что либо для него, но когда я думаю о том что значит надо жить здесь и сейчас то я не знаю что делать то, не чего не приносит удовольствия, я не хочу жить, это мука для меня, ужасное состояние. Не так давно покончил с собой мой близкий человек и я его прекрасно понимаю. Я не знаю что делать

Ответ психолога: Здравствуйте Татьяна!
Ваше письмо, я читаю как крик о помощи, в нем Вы поднимаете очень важные темы. Это позволяет мне воспринимать Вас не только как думающего, но и тонко чувствующего человека. То, что Вы описываете, похоже на переживание душевного кризиса. Это очень сложный жизненный период, но именно он способен открыть новые ресурсы и возможности.
Татьяна, вероятно сейчас в это трудно поверить, ведь когда человек остается один на один в такой сложной ситуации, чаще всего ему сложно посмотреть на происходящее со стороны и дать происходящему объективную оценку. Именно поэтому важно в такой момент получить поддержку и помощь. Вы приняли верное решение, обратившись к нам на сайт. Прошу Вас не отступать в своем намерении помочь себе!
Жаль, что нет четкой инструкции к тому, как жить в этом мире, хотя попытки ее создать имеются (философия, религия). Еще большую досаду вызывает то, что мы не знаем самих себя. У нас и такой инструкции нет, хотя тоже имеются попытки сформировать нечто подобное. Но большинство из нас не умеют слышать и понимать самих себя. Нас этому просто не научили. В итоге, мы не только не знаем того, как нам жить, мы не знаем даже того как нам хотелось бы это делать. И что из наших желаний и мыслей по этому поводу истинно наше, а что было нами принято за истину, а по сути, не имеет к нам ни малейшего отношения.
Татьяна, но ведь это поправимо, этому можно научиться! Да, никакая инструкция не сможет учесть все многообразие личностных особенностей и всю многовариативность ситуаций. Ее не может быть, единой для всех! Но разобраться с происходящим в жизни конкретного человека, найти выход из создавшейся ситуации или выработать эффективные модели поведения возможно. Более того, не обязательно проходить этот путь в одиночку, есть профессионалы, которые с удовольствием помогут Вам в этом.
Я очень надеюсь, что Вам на самом деле не хочется прекратить жить вообще (как биологический процесс), что Вы ищете варианты, как прекратить жить так, как это происходит сейчас. Вероятно активная позиция, интерес позволяет приближаться Вам к новому, что-то с этим делать, но получая новый опыт и присваивая его, Вы в дальнейшем не знаете, как поддерживать этот интерес на достаточном уровне, как опираться на полученный опыт и что может приносить Вам радость и удовольствие. Но разобраться в этом и наработать нужные навыки можно. К тому же, это может быть не только полезно, но и очень интересно. Прислушайтесь к себе. Попробуйте услышать себя ту, которая не хочет умирать, а хочет, чтобы не было так больно. Возможно, именно из этого импульса Вы написали нам. Прошу Вас удержаться за эту мысль.
В данном формате нет возможности задать Вам уточняющие вопросы, прояснить нюансы и проанализировать причины происходящего. Но Вы можете позвонить к нам в службу (+7 495 989 50 50) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Обращаясь на телефон психологической помощи, Вы ничем не рискуете - это анонимно и конфиденциально. Так у Вас будет возможность поделиться тем, что Вы сейчас чувствуете, с другим человеком, поговорить о том, из-за чего сейчас так плохо, получить поддержку – нередко такой разговор помогает почувствовать, что Вы не одиноки, и от этого может многое поменяться.
Если Вы уже настроены решительно, то обратитесь к психологу или психотерапевту по месту жительства. Не опасайтесь того, что они будут решать, что для Вас лучше или хуже. Специалисты не будут оценивать Вас и Вашу жизнь, не станут учить как «правильно жить», не будут давать советы. У Вас будет возможность непосредственно в беседе проговорить с экспертом свою ситуацию и обсудить, что с этим делать. Но окончательное решение – всегда за Вами!
Вероятно, в центре (управления) социальной защиты есть специалисты, помощь которых будет предоставлена Вам бесплатно. Психолог поможет Вам разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах, в том, как пережить этот тяжелый период жизни. Возможно, в поликлинике есть психотерапевт, помощь которого может быть получена Вами по полису ОМС, бесплатно.
Если очный вариант подобрать не удастся, то можно использовать следующий ресурс: антикризисный консультационный психологический центр «Я АКТИВ!» - помощь лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Психологи бесплатно - по любым вопросам, онлайн. Запись с сайта https://center-active.ru/. Вы записываетесь, указываете удобное для Вас время, в назначенное время с Вами связывается психолог Центра «Я АКТИВ!» по скайпу, WatsApp или удобному мессенджеру и проводит онлайн консультацию, не более 1 часа.
Кроме этого, Вы также можете обратиться к нам на сайт в Личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога (ваше взаимодействие будет сокрыто от посторонних глаз).
Татьяна, желаю Вам найти ответы на все Ваши вопросы, душевной гармонии и благополучия!
С уважением, консультант Светлана Н.