Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня есть серьезная психологическая проблема ,проблема из прошлого, которая не дает мне жить сегодня счастливой жизнью.Мне 23 года, у меня есть муж и ребенок. С мужем, в целом, я счастлива, мы любим друг друга, ребенок появился через 2 года совместной жизни-планировали, есть собственная квартира, живем достаточно обеспечено-муж один работает, я с ребенком сижу, но нет душевного счастья-у меня ОКР, преследуют часто панические атаки которые у меня начались где то лет в 12, кроме бабушки мои "СТРАШНЫЕ" мысли никто нормально не выслушивал-вот моя проблема на сегодняшний день, мои родители живы но я чувстую что им не нужна и даже бабушке....Моя мать разошлась рано с отцом и жизнь вдвоем сней была неочень.Она мало уделяла мне внимание, больше бабушка, делать с ней уроки это был ад!!!Я вообще делала их сама, но уменя были проблемы с математикой, я ее не панимала и если я не могла решить задачу, она меня била и дпвала мне 5 минут на ее решение, угрожая при этом еще большей расправой-я эти 5 минут стояла на коленях и молила БОГА помочь мне с задачей. Я всю жизнь боюсь темноты и поэтому спала с матерью и если я быстро не засыпала и ворочалась она начинала орать и опять угрожать побоями есои я еще хоть раз пошевелюсь, и я лежала вся мокрая боясь лишний раз моргнуть.Это было невсегда, были и хорошие моменты, но эти ужасы у меня остались и по настоящее время, она меня выгоняла не раз из дома если у нее небыло настроения и я еще што то сделала нитак( забыла оставить ключи, думала у нее есть и поехала по своим делам - в церковь на службу, а приехав домой мать ждала меня около дома, затащила за волосы в квартиру избила и выгнала.Вот так...все на душе это уменя сейчас с матерью общаимся натянуто а бывает что и по году.Била она меня до 19 лет, я вышла замуж и после того как ударила она меня собачьей цепью. я пришла к себе домой с перебитой рукой муж побежал к моей матери и обложил ее с ног до головы после этого она ниразу не подняла на меня руку. Сегодня Я НЕ МОГУ СДЕРЖАТЬСЯ, если я сней ругаюсь то мало ей не показывается, в словах не сдерживаюсь говорю все что наболело.А она жалуется моей бабушке потом что я вот такая неблагодарная дочь, обложила ее высказала ей как она меня выгоняла(я ей гворю так потому что в ссоре она говорит что это мои проблемы ит.д.) и естественно виновата я.Бабушка потом со мной не разговаривает. Я   с бабушкой уже миллион раз хотела наладить отношения, а она мне говорит что так нельзя и сли ты резала руки изза матери это типа ерунда, она мать ты должна быть сней ближе, доказать нозможно, бабушка с ммой настроили против меня дедушку, он даже все решил завещать на мою мать.ЭТО УЖАС! всегда когда я прошу у своей матери серьезной помощи она не может помочь( просила деньги нужны были большая сумма в течении неск.дней срочно, я ее попросила взять кредит а мы в течении месяца сразу его загасим просила слезно, а она отказата, помогли чужие люди, а бабушка еще и упрекнула что как я могу просить деньги у матери втягивать ее в кредит. вот такие у меня отношения с родителями. я к ним тянуласьнесмотря навсю грязь которую на меня льют, я плачу по ночам что бабушка умрет а я сней практически не общаюсь, я пробовала ни один раз она не хочет норм. отношений все повторяется и мы опять не общаемся. У меня сломана челюсть(занималась каратэ) никто кроме мужа  и свекрови не хочет сидеть с ребенком.Моя мать вечно не может отпроситься по мои проблемам, зато съездить купить посудомойку плевое дело в рабочее время.ВОТ ТАК , мне очень плохо при живых родителях я чувствую себя сиротой, все это в душе накопилось тяжелым грузом который так давит что уже нет сил.Извините пожалуйста за длинный текст. просто хотелось высказать наболевшее.Помогите пожалуста, что мне делать, груз прошлого стоит тенью передо мной!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Инна! Вы пишете, что с 12 лет страдаете паническими атаками, но не это сейчас вас беспокоит. Большее волнение вызывают отношения с близкими и родными людьми – мамой, бабушкой, дедушкой. Судя по тому, что вы написали о том, как складывались взаимоотношения в семье, можно предположить, что обида на маму и по сей день живет в вашем сердце. И не смотря на это вы все же, хотите наладить отношения с родственниками. На фоне напряженных отношений с мамой, бабушка и дедушка тоже отказываются с вами общаться. Вы плачете по ночам, чувствуете себя сиротой при живых родителях, уже не осталось никаких сил так жить дальше. Вы просите о помощи, упоминая о грузе прошлого. 
Инна, трудно сказать, что у вас было счастливое детство и что вы купались в любви родных людей. Папа, похоже, вообще никакого участия в вашем воспитании не принимал. Мама и бабушка любили как могли или как придется. Каждый из них занимался своими делами и личной жизнью, а вам приходилось приспосабливаться, чтобы не мешать им. А между тем, вы нуждались в любви, заботе, поддержке, простых разговорах и любви. Вы и сейчас в этом нуждаетесь, но … Из вашего письма можно судить о том, что любые ваши попытки наладить отношения заканчиваются безрезультатно. Что же мешает урегулированию внутреннего напряжения в семье? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратить внимание на то, как именно происходит взаимодействие с родными. Если в общении присутствует обвинение, злорадство, грубость, припоминание старых обид, то кроме желания закончить это общение ничего не может возникать. Хотите наладить отношения? Нужно научиться справляться со своими чувствами и реакциями. В прошлом было много негативных переживаний, вы выросли, а обиды детства продолжают внутри вас жить. Научитесь отпускать обиды, прощать. Ждете, что сейчас мама изменится, станет другой по отношению к вам? Не ждите, примите ее такой какая она есть. Возможно, ваша мама относится к числу людей, которые не умеют любить, им такая способность не дана. Думаю, что именно от этого личная жизнь мамы и не сложилась. Бабушка, которая была к вам более расположена, обижается на вас, считает неблагодарной. Не стоит ей доказывать о том, какая плохая у нее дочь. Ведь это ранит ее собственное самолюбие. Если признать ваши доводы, то тогда придется принять факт, что она плохая мать, что она плохо воспитала свою дочь. Никто не хочет быть плохим, каждый человек хочет любви и понимания. И ваша мама, и ваша бабушка тоже в этом нуждаются. Попробуйте изменить свою тактику улаживания конфликта. В разговоре с родными не стоит никого обвинять в прошлых ошибках. Ведь прошлое нельзя изменить. И родные тоже не станут другими. Можно лишь изменить свое отношение к ним, к их ошибкам и пр. Как это сделать? Для начала стоит избавиться от груза прошлого, от старых обид.  Самым простым способом в этом вопросе может быть написание писем своим обидчикам. Заведите толстую тетрадь и каждый день в ней пишите письма гнева, претензий и обид своей маме и бабушке, не перечитывайте после эти письма, и отправлять их тоже никому не следует. Когда отпадет потребность в этом, уничтожьте эту тетрадь. Второй момент – не стройте ожиданий, что мама вам должна помогать сидеть с ребенком, давать денег и пр. Примите тот факт, что рассчитывать можете только на себя. Важно так же определить для себя, какие именно отношения с близкими вам нужны, и могут ли они вам это дать?  Не ждите, что они должны измениться, меняйтесь сами. Начните с того, что будете использовать в своей речи «Я-сообщения». Что это такое, вы сможете узнать из различных источников в сети интернет. 
Инна, еще много чего можно сказать, но данный формат не предназначен для терапии. Если у вас есть возможность, рекомендую вам обратиться за очной помощью не только по вопросу взаимоотношений с родными, но и по вопросу ОКР. В последнее время появилось много психотерапевтических методов, позволяющих полностью избавиться от панических атак и пр. Для ознакомления можете почитать книгу Джорджио Нардонэ  «Страх. Паника. Фобия». 
С уважением, КИра