Вопрос: Депрессия
Рассталась с мужем, начала общаться с  другим, муж постоянно пишет хочет все вернуть , я его тоже люблю но понимаю что ничего из этого не выйдет, человек не изменитсяСейчас произошла такая ситуация, он подъехал а мы стояли с друзьями и там был парень со мной, с кем я общаюсь сейчас, муж все понял психанул и уехал, говорил приехал поговорить, а я говорила не нужно приезжать Он мне написал потом что вот я по рукам пошла что я шалава и в общем оскорбления различныеУ меня теперь ужасное состояние Мне жалко его, я думаю что поступила не красиво учитывая что он меня любитА с другой стороны мы уже не вместе и как бы я сама решаю с кем общаться Он злой угрожал мне в общем что хана мнеЕще звонит моим родителямИ родители теперь бояться за меня И я теперь без настроения, ужасное состояние, поговорить даже не с кем, и не знаю как успокоиться, мне очень грустно и всякие мысли в голове

Ответ психолога: Здравствуйте, Милана!
В Вашем обращении мне слышится страх, растерянность, чувство вины и одиночество. Вероятно, Вам сейчас очень тяжело и больно.
Милана, Вы пишите о том, что Ваш бывший муж любит Вас, и хочет возобновить отношения, и что Вы тоже его любите, но, вероятно, боитесь, что опять придется пройти определенные испытания, переживания, которые были связаны с этим человеком. Поэтому Вам необходимо сделать выбор с принятием ответственности. Но для начала задайте себе вопрос, чего Вы хотите на самом деле? Что важно именно для Вас, а не для кого-то другого? И что Вы можете сделать для этого? 
Да, всегда страшно высказывать и отстаивать собственную точку зрения, принимать различные решения, рисковать и не бояться чужого осуждения, то есть полностью быть свободным. Чувствовать свободу – это поступать так, как желает этого Ваша душа. Но Вы должны понимать, что боль является естественной частью жизни, и ее не нужно бояться. Избежать разочарований возможно только проживая ограниченную жизнь.
Если хотите оставить отношения с мужем в прошлом, примите тот факт, что они закончились, ограничьте с ним общение. Если угрожает, скажите, что обратитесь в соответствующие органы. Если же хотите быть с ним, то возвращайтесь. Но выбор и ответственность за этот выбор лежит только на Вас.
Известный психолог С. Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого  или выбор в пользу будущего.
Выбор в пользу прошлого - это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже было в нашей жизни. Выбирая прошлое, мы выбираем стабильность и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет похож на сегодняшний. Не нужно никаких перемен и никаких усилий. Все вершины уже достигнуты. Или, как вариант – нам плохо и трудно. Но хотя бы знакомо и привычно. И кто знает, может, в будущем, будет еще хуже…
Выбирая будущее, мы выбираем тревогу, неизвестность и непредсказуемость. Потому что будущее невозможно предсказать. Но развитие и рост лежат только в будущем. В прошлом его нет, прошлое уже было и может только повторяться. Другим оно уже не будет.
Тяжесть выбора определяется также и ценой, которую мы должны заплатить за его реализацию. Цена – это то, чем мы готовы пожертвовать ради того, что наш выбор был реализован. Выбор без готовности платить цену – импульсивность. Один из важнейших вопросов жизни – «а стоит ли оно того?». Цена альтруизма – забвение себя. Цена эгоизма – одиночество. Цена стремления быть всегда для всех хорошим – нередко болезнь и гнев на себя.
Осознав цену выбора, мы можем его изменить или оставить все, как есть, но уже не жалуясь на последствия и возлагая на себя всю ответственность. Ответственность – это готовность признания того, что именно Вы - причина происходящих событий. Что то, что сейчас есть – это результат вашего свободного выбора. Наше прошлое невозможно отцепить и отбросить назад. Можно его игнорировать, вытеснять из сознания, делать вид, что его нет, но отцепить невозможно, разве что ценой полного забвения собственной личности. Куда бы мы не устремились – всюду тащим телегу своего прошлого опыта. Не нужно сожалеть о том, что когда-то поступил неверно и  игнорировать возникающие при этом чувства. Это нормально.
Милана, каждый раз, когда перед Вами стоит выбор, задавайте себе следующие вопросы:
В пользу прошлого или в пользу будущего мой выбор?
Какова цена моего выбора (чем я готова пожертвовать ради его реализации)?
Готов ли я принять всю ответственность за последствия выбора на себя?
Сделав выбор, закрываю ли я все остальные альтернативы?
И самый главный вопрос: «Зачем я это выбираю?»
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.