Вопрос: Я не знаю что ждёт меня в будущем
Здравствуйте. В последнее время чувствую что просто подавлена и раздражена, ничем не могу заниматься, словно придавило. Все что могу это спать, очень много сплю, просыпаюсь с мыслями о том как я устала. Вечно болит голова, ничего не приносит радости, не могу общаться с людьми слишком тяжело и начинаю раздражатся от долгого общения. Муж и ребенок стали чужими, нет желания с ними проводить время, на работу ходить тоже пытка. В общем жизнь катиться ко дну. Не хочу ни кому об этом рассказывать, т.к если начать эту тему, сразу приведут в пример всех и что у всех так же. И что сама виновата что замуж рано вышла, и что мужа не того нашла. И жить не хочу и умирать боюсь( страшно представить что переживает мой ребенок). И так уже пол года. Лень это или что еще, сама я явно не разберусь. Помогите пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ди!
В своем обращении Вы пишете о сниженном настроении, потере интереса к жизни и к привычной деятельности, пессимизме, отсутствии энергии, расстройстве сна. Вы не испытываете никакого удовольствия… Ничто не приносит Вам радости. 
Ди, Вам кажется, что «жизнь катится ко дну». Дальше так жить Вы не хотите. Вам хочется разобраться в происходящем, понять, о каком состоянии идет речь, узнать, как можно себе помочь, в каком направлении двигаться дальше. Именно по этим причинам Вы решили обратиться на наш сайт, что, в свою очередь, стало первым важным и ценным шагом на пути к «исцелению».  И на данном этапе я постараюсь Вам помочь.
С большой вероятностью, Ди, данные описываемые Вами признаки могут являться симптомами депрессии. И такое состояние является болезненным, так как в этот период не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов: клиническая и ситуативная. При клинической депрессии нарушается белковый обмен веществ в организме, который приводит к нарушению гормонального баланса и уменьшению выработки определенных гормонов (серотонин, ацетилхолин, норадреналин, дофамин), которые регулируют настроение человека. Такое состояние является нарушением работы организма (то есть нарушением нормальных физиологических процессов) и его лечением занимается врач. В этом случае можно обратиться, например, к участковому врачу в поликлинику. Врач назначит анализы, которые подтвердят или опровергнут состояние здоровья. А также даст направление к врачу-психотерапевту или неврологу, которые занимаются лечением клинической депрессии более детально. Кроме того, важно, чтобы лечение клинической депрессии проводилось комплексно. Это значит, что в процессе лечения, кроме психотерапевта, рекомендовано получить консультацию у врача ЛФК, массажиста, диетолога, невролога, психолога. Только комплексный подход дает надежный результат по избавлению от страданий. При ситуативной же депрессии у человека могут возникать некоторые симптомы депрессии (бессонница, апатия, бессилие, раздражительность). Но это состояние вызвано не нарушением работы организма, а какой-то сложной ситуацией: конфликтом, стрессом, перегрузкой, накопившейся усталостью, потерей близкого или смертью и т.д. В таком случае обращаться необходимо к психологу, который поможет справиться с негативными переживаниями, даст упражнения для преодоления и выхода из этого состояния. Для того чтобы понять, есть ли депрессия, какого она типа, нужно обращаться к специалисту лично, чтобы он провел диагностику и обсудил с Вами все обстоятельства ситуации. И здесь, Ди, можно воспользоваться рядом государственных ресурсов. Чтобы подтвердить или опровергнуть вероятность депрессии, помимо обращения к участковому врачу в поликлинику, Вы можете также обратиться в ПНД по месту жительства или в государственную клинику неврозов. Что касается консультаций с психологом: ряд государственных организаций предоставляет несколько бесплатных консультаций с психологом, подробнее о том, какие организации действуют в Вашем регионе, можно узнать через поликлинику, ПНД, службу 112 или самостоятельно через удобную Вам поисковую систему. А также, Ди, Вы можете получить поддержку, структурировать для себя ситуацию, наметить возможные пути её решения, обратившись на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно) или на любую другую линию психологической помощи на Ваш выбор. 
Помимо прочего, Ди, подумайте, может ли все же Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья), знакомых. Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам может казаться, что нас никто не поймет, можем бояться, что нам не захотят помочь. Но в большинстве случаев оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции иначе или же погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. 
Вы сделали первый шаг на пути к восстановлению своего душевного благополучия, обратившись к нам, Ди. И сейчас главное – на данном шаге не останавливаться и обращаться дальше за помощью и поддержкой к специалистам, близким людям. Позаботьтесь о своем здоровье, Ди! И... Берегите себя, свою жизнь.
С уважением, консультант службы.