Вопрос: Страх перед будущим
Здравствуйте. Я не знаю, с кем мне можно поговорить об этом, поделиться своими переживаниями и мыслями, которые меня разъедают с каждой минутой все сильнее...Не так давно у меня произошел первый раз и волнение перед тем, что я мог сделать что-то не так, не уследить за какой-то маленькой деталью, которая может стать началом чему-то большему и такому ужасному... Я так переживаю за то, что может быть в будущем... Девушка успокаивает меня, говоря, что я сделал все правильно и все будет нормально, но в это так сложно верить.. Я даже не знаю, что мне делать? Мне же ничего не сделать в этой ситуации... Я так хочу поделиться своими переживаниями со своей матушкой, но я совершенно не знаю, как начать, что сказать и что будет дальше... Она довольно строгий человек, довольно часто менч не понимает и воспринимает все совершенно не так, как хотелось бы. Однажды, я открылся ей в своём детстве, когда случилась, осознавая сейчас, такая глупая, но для тогдашнего меня серьёзная ситуация, после которой за мной был жёсткий контроль, который продолжается даже сейчас, несмотря на то, что прошло уже больше 5 лет... Я так хочу поделиться с ней тем, что мне очень тревожно, а я даже не знаю, случилось ли что-то или все будет хорошо, ведь я предохронялся и довольно серьёзно изучал эту тему... Я хочу, чтобы она меня услышала и поняла, оказалась другом и смогла сказать что-то успокаивающее, но единственное, что кажется мне реальным, если я скажу - крики, ссоры, ещё больший контроль, запреты и наказания... Мне тяжело... Я не знаю, что мне делать... Прошу, скажите, пожалуйста, что я могу сделать в этой ситуации... Может, мне вовсе не стоит ничего говорить, и все эти волнения напрасны..? Я не знаю.. 

Ответ психолога: Здравствуйте! К сожалению, Вы не представились, поэтому я не смогу обращаться к Вам по имени.
Сейчас Вас переполняют эмоции, Вы не знаете, с кем поговорить и кому выразить свои чувства, мысли и переживания. В Вашем обращении читается грусть, тревога и волнение. Совсем недавно у Вас произошел первый сексуальный опыт с девушкой, к которому Вы подошли ответственно и подготовились, наряду с чем переживали и боялись не уследить за какими-либо деталями. Вам страшно, Вы тревожитесь по поводу будущего и того, что могли допустить ошибку. Также Вы бы очень хотели открыться своей матушке и поделиться с ней своими переживаниями, но боитесь столкнуться с непониманием и наказанием с ее стороны.
Первый сексуальный опыт – это важное и волнительное событие для каждого человека, во время которого происходит знакомство со своим телом, а партнер раскрывается для Вас с новой стороны. Зачастую первый сексуальный опыт далек от идеалистических ожиданий и большинство людей волнуется перед своим первым разом, стараясь продумать все мельчайшие подробности и учесть любые детали. Но чаще всего фантазии отличаются от реальности и это нормально. Сейчас Вас беспокоит то, что с одной стороны, Вы хотите поделиться этим событием с самым близким и родным для Вас человеком, Вашей матушкой, но с другой, Вы не уверены, сможет ли она Вас правильно понять. В прошлом Вы уже пробовали раскрываться перед ней, но в ответ получили лишь жесткий контроль, наказание, агрессию. Сейчас Вас поддерживает другой человек, которому Вы доверяете - Ваша девушка.
Вы уже сделали первый шаг на пути преодоления проблемы, с которой Вы столкнулись, написав обращение и рассказав о своих переживаниях в письме. В сложный период жизни человек нуждается в поддержке и заботе. Прежде всего, позаботьтесь о себе сами: хорошо высыпайтесь, не пропускайте приемы пищи, чаще бывайте на свежем воздухе. Здоровое физическое состояние поможет Вам держаться в тонусе, а благоприятный эмоциональный фон будет способствовать принятию верного решения. Также чтобы принять решение, попробуйте поделиться своими мыслями с людьми, которым доверяйте. Расскажите о своих опасениях по поводу ответной реакции Вашей матушки с девушкой или, может быть, друзьями. Подумайте, к каким последствиям Ваше окончательное решение может привести. А чтобы Вам было проще это сделать, попробуйте выполнить технику «Квадрат Декарта». «Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, которая помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого выбора. Мы нередко зацикливаемся на одном или двух аспектах в принятии важного для нас решения и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора. Рассказывать о недавно пережитом сексуальном опыте другим людям или нет можете решить только Вы. 
Если рядом не окажется того, кто мог бы Вас выслушать и оказать психологическую поддержку, позвоните на телефон доверия нашей Службы (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант Службы.