Вопрос: Не хочу жить эту жизнь
мне 25 лет, я замужем, у нас есть ребенок. отношения с мужем очень сильно испортились. я не такую жизнь представляла себе будучи взрослой. я понимаю что можно все изменить, все в моих руках, но я так же вижу и отторжение со стороны мужа, он не хочет развиваться, меняться. о наших отношениях с ним поговорить я не представляю с чего и начать. он не помогает с ребенком ничем, я все время сижу дома, никуда не хожу.в общем все обиды накопились и у меня появились мысли о разводе, так как начались обзывательства, я не намерена терпеть это всю жизнь. но куда мне идти я и не знаю… я просто устала жить, моя жизнь стала однообразная. я сижу и плачу, рядом мой ребенок смотрит на меня и улыбается, мне не хочется чтобы она жила без матери. а в тоже время я устала от всего что происходит. 

Ответ психолога: Здравствуйте, София!
По Вашему сообщению я понимаю, что сейчас Вы чувствуете разочарование от того, что Ваша сегодняшняя жизнь отличается от того образа, который Вы построили для себя, будучи маленькой девочкой. Это разочарование побуждает Вас опустить руки и отказаться от дальнейшей борьбы за счастливый брак и за счастливую жизнь. София, очень важно и ценно, что Вы не следуете без оглядки за чувством разочарования, а решили остановиться, обратиться за поддержкой. Это Ваше действие говорит о том, что Вы умеете быть сознательной и активной, а также о том, что Вы хотите помочь самой себе и найти способ наладить отношения с близкими. Главным стимулом в этой борьбе для Вас является дочка, её благополучие и улыбка. 
София, ребёнку мир видится простым. И это правильно, такое упрощенное восприятие мира защищает ребенка от ненужных волнений. Но став взрослой, Вы обнаружили, что взрослому человеку каждый день приходится делать одни и те же вещи, и иногда это утомляет. Кроме того, взрослому человеку приходится постоянно договариваться с окружающими и близкими о том, как они будут взаимодействовать друг с другом.  И то, и другое бывает нелегко. Но именно тогда, когда человек делает это, он учится влиять на свою жизнь, а сам приобретает зрелость и житейскую мудрость. 
София, постарайтесь всё-таки начать разговор с мужем и чётко сказать ему о том, какая помощь Вам сейчас нужна. Подумайте также о том, как он уже сейчас помогает Вам? Спросите также, нужна ли какая-либо помощь ему? Помните, что для разрешения конфликта с близким человеком необходимо продолжать общаться, особенно в периоды взаимных обид и непонимания. Для того чтобы контакт удался, важно проявить внимательность и постараться понять другого человека. Кроме того, очень важно самому стараться быть ясным, открытым, понятным, и при этом бережным по отношению к другому. Подумайте также, к кому еще кроме мужа Вы можете обратиться за поддержкой? Это могут быть другие  родственники, друзья, а также специалисты - например, няня или психолог.Подумайте, как Вы сами можете разнообразить Вашу жизнь, будучи мамой с маленьким ребенком на руках? Есть ли возможность выходить с ребенком на прогулки именно туда, куда Вы хотите (магазины, в гости к близким, парки, музеи…)? Ходить на совместные занятия для мам и детей (плавание, музыка, рисование…)? Может быть, стоит рассмотреть варианты дистанционного обучения чему-нибудь новому, пока Вы привязаны к дому (повышение квалификации по Вашей профессии, онлайн уроки по изучению иностранных языков, курсы фотографа, мастер-класс приготовления выпечки и так далее в зависимости от Ваших интересов)?
Подумайте также, что помогает Вам восстановить силы и зарядиться бодростью? Что помогало Вам раньше? Что Вы можете применить в нынешних условиях для того чтобы справиться с усталостью?София, именно в те моменты когда Вы подбираете слова и стараетесь договориться с мужем, когда Вы делаете то, что помогает Вам самой набраться сил, когда Вы осознанно соглашаетесь на временное замедление темпа жизни для того чтобы была возможность качественно заботиться о дочке, - именно в эти моменты и происходит Ваш внутренний рост. А тогда, когда Вы сами разворачиваете себя к жизни, несмотря на обиды и усталость, отказываетесь от импульсивного желания бросить всё, ищете способы преодолеть трудности, Вы тренируете в себе жизнестойкость и силу духа. Мне кажется, это именно те качества, которые Вы хотели бы передать Вашей дочке. 
София, если Вам понадобится совет, консультация или поддержка в режиме реального времени, Вы всегда можете позвонить на следующие линии психологической помощи:
1.	Фонд «Помощь уставшим мамам»: 8-800-222-05-45.
2.	Наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50.
Обе линии работают анонимно, бесплатно, круглосуточно. Если вдруг Вы не дозвонитесь с первого раза, перезвоните еще раз, Вам обязательно ответят и окажут помощь.
С уважением, психолог службы Александра Аф.