Вопрос: Парень начал распространять слухи о том, что между нами что-то было
Молодой человек открыто проявлял ко мне интерес на протяжении долгого времени. Сам познакомился, нашел в соцсетях. Мы учимся в одном учебном заведении, и я его видела раньше, но не обращала внимания. Но он всеми своими усилиями заставил заметить его и я поняла, что он мне стал симпатичен.Мы стали много переписываться, много общались вживую. В течение зимних каникул поддерживали общение в сети. Он спрашивал про мой идеальный типаж мужчины и всячески намекал на то, что хотел бы видеть меня в роли своей девушки. Недавно мы встретились после каникул, и в один вечер он пришел ко мне в комнату просто поговорить. Это был абсолютно комфортный разговор, он рассказал о себе многое. Мне казалось, что все прошло идеально. Но на следующий день он стал делать вид, что ничего не было))) Перестал писать в соц сетях, не называет меня по имени, абсолютно холоден ко мне. Я это заметила, но конечно, стараюсь делать вид, что мне на него так же все равно. Писать первой тоже не собираюсь.Теперь до меня дошли слухи о том, что он был в моей комнате уже НЕСКОЛЬКО раз))). Однако он не уточняет, с какой целью он приходил: то есть не утверждает что что-то было, но и не говорит, что не было. Я никогда не приводила никого в комнату своего общежития, потому что понимала, с какой целью мальчики так настойчиво хотят в нее попасть. Они этого и не скрывали… но от этого молодого  человека не было не единого намека на что-то. Да и он мне действительно понравился, я ему доверяла…Теперь боюсь стать объектом слухов о том, какая я легкодоступная… Чувствую, что в этом только моя вина. Но доказывать и оправдываться я тоже не собираюсь. Я же знаю, что ничего не было.Как справиться с этой ситуацией?

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда.
Вы испытывает тревогу из-за того, что о Вас могут появиться слухи и распространиться негативная информация, и Вы склонны винить себя в произошедшем событии.Надежда, можно понять, что Вы сейчас находитесь в непростой ситуации и Вам необходима поддержка. Естественно, что в жизни каждого человека порой случаются трудные периоды и в такие моменты может быть действительно важным своевременно обратиться за помощью. В данном случае необходимо понять, действительно ли произошедшая ситуация является настолько критичной, чтобы это повлияло на Вашу жизнь. В некоторых случаях защищать своё достоинство и выступать с опровержением ложной информации может быть необходимо, а в других случаях своими действиями можно только усугубить ситуацию и привлечь еще больше негативного внимания. Учитывайте, что мнение окружающих людей о Вас может постоянно меняться. Если Вы не совершали и не планируете совершать сомнительных поступков, то постепенно слухи и негативная информация о Вас, если они появятся, будут терять свою актуальность. Сейчас Вы можете подумать, какие могут быть варианты развития данной ситуации, и составить план действий на каждый из них. Возможно, таким образом, Вы будете чувствовать себя более спокойно и уверенно.Так же не стоит винить себя в произошедшем, так как заводить знакомства и выстраивать близкие отношения является вполне нормальным, и Вы не можете брать на себя ответственность за поведение и поступки другого человека. Сейчас Вы можете попробовать нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Подробную информацию на эту тему Вы можете найти в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.Также Вы можете обратиться за помощью на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.С уважением, Дмитрий С.