Вопрос: Я потеряла любимого человека
Здравствуйте, я встречалась с парнем, мы друг к друга первые, у нас отношения 3 года уже, и  произошел такой инцидент: я очень сильно заболела он пошел гулять с друзьями, и пообещал что проведет следующий день со мной. Наступил следующий день, он пришел посидел полтора часа и пошел делать свои дела, а потом ушел гулять, забив на обещание. Он написал мне только что не знает успеет ко мне или нет. Я ему написала не стоит идти ко мне, он приходит очень поздно ко мне. Во мне горело все от злости, я наговорила ему что он самый худший парень на свете, что я такого парня даже врагу не пожелаю, я сказала что больше не люблю его и хочу расстаться. Он молчал, ему практически нечего было ответить. Он ушел домой молча. И уже сутки он не появляется, он не пишет мне ничего, неужели он так легко отпустил меня. Я написала ему сообщение «мне нужен точный ответ, расстались или ты что-то решишь». Он сказал что «мол как сама хочешь, так и делай.  Я старался ради меня, менялся, а я оскорбила его, накричала, и у него нет желания разговаривать со мной.»  Меня беспокоит что он ничего не пишет, я хочу все вернуть. Но он не хочет принимать свою вину, он говорит что не считает себя виноватым. Он своим молчанием делает мне очень больно, я бессильна уже. На фоне стресса, мне еще хуже стало, я итак болела. Помогите мне, я не знаю что мне делать, я потеряла самого любимого человека

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!

Вы пишете о том, что сгоряча выразили любимому человеку свою злость и обиду в грубой форме. После этого контакт между вами нарушился, отношения перешли в разряд кризиса.
Вы жалеете о случившемся и желаете вернуть всё, как было раньше. Для того, чтобы разобраться, что можно сделать в сложившейся ситуации, и как действовать дальше, важно вспомнить, по каким законам развиваются и разрушаются отношения. Гармоничные отношения строятся на доверии друг другу. Без доверия никакие отношения построить невозможно. Умение и готовность доверять зависят от множества факторов - это и отношения родителей, и среда, и прошлый опыт. Сложно выводить какие-то общие правила для всех ситуаций сразу, потому что в каждой паре все очень индивидуально. Однако важно помнить, что доверие можно сравнить с тонкой фарфоровой чашкой, которую можно легко разбить и больше не склеить.
Давно замечено что, для сохранения и развития отношений важно, чтоб двое любящих людей вкладывались в эти отношения равноценно: уважали друг друга, внимательно и бережно относились к обоюдным чувствам, давали друг другу заботу. Если между любящими людьми или между партнёрами появляется недоверие, оно будет медленно накапливаться, пока не произойдет эмоциональный выплеск.
Если же в отношениях перекрывается кислород доверия, там появляется ревность, подозрительность и вина. В такой «атмосфере» отношения долго протянуть не могут. А любящие люди оказываются по разные стороны баррикад: то нападая, то защищаясь. И в состоянии защиты, и в состоянии нападения люди нередко замкнуты в себе, угрюмы, подозрительны, напряжены, закрыты. Без доверия даже самые невинные вещи могут восприниматься как признак измены, равнодушия, попытка обидеть. Такое состояние никак нельзя назвать отдающим. Обиженный человек часто не чувствует себя в безопасности, он чувствует свою уязвимость и начинает защищаться. А защищающийся человек скорее всего будет стремиться больше получать, чем отдавать. Закономерность нередко простая: чем ниже самооценка, тем менее уверенно человек чувствует себя в отношениях с другим.
На степень взаимопонимания во многом влияет и то, как хорошо вы понимаете эмоции друг друга. Ведь одно и то же поведение можно трактовать совершенно по-разному, поэтому важно проговаривать свои эмоции и ненавязчиво просить партнера делать то же самое. Таким образом, вы сможете «тестировать» реальность: правильно ли вы понимаете друг друга, вы вообще в одном смысловом поле или в разных?  Всегда ли вы готовы услышать партнера, даже если это противоречит вашим желаниям? Например, в вашем диалоге вы поставили ультиматум, который выглядит как:  "быстро принимай решение - ты со мной или нет"!  Это может восприниматься, как ещё одно "нападение", в котором трудно быть на равных. Не лучше ли сказать о своих чувствах к вашему любимому человеку и о его месте в вашей жизни? Подумайте над тем, какую мысль вы всё-таки хотите донести до любимого человека. 
Как видите, в любом случае, имеет смысл учиться доверию, учиться доносить свою мысль и быть готовой выслушать позицию другого. Да, возможно это не так быстро и не так гладко происходит, но это стоит того, чтобы с этим работать.
Улучшения начинаются с гармонизации внутреннего состояния, с усиления собственной способности к любви.
Более подробные консультации вы можете получить, позвонив на любой доступный Вам телефон доверия или обратившись к психологу социальных служб по месту жительства.
С уважением, консультант службы.