Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый вечер. У меня не ладится общение. Есть подруга моя соседка и у неё есть подруга со школы , и мы иногда выходим погулять втроем,. Нам по 23.
Но когда мы сидели втроём в кафе за столом, и часто бывает когда просто гуляем, происходит ситуация. Они начинают общаться так, как будто меня нет. Они начинают вспоминать своих одноклассников, вспоминать школьные годы, и у них такое единодушие. Одна даже отворачивается и поворачивается к той , т.е ко мне спиной и они начинают болтать. Я чувствую себя лишней и погружаюсь в обиду. Меня считают обидчивой. И они наговарившись смотрят на меня , и так не в до умении как будто спрашивают "а ты чего такая грустная"?. А я не могу объяснить причину.Они и в правду искренне не понимают или же намеренно? Ведь не даром есть такое выражение 3-й лишний. Они часто друг друга понимают с полуслова, а я всегда не в теме. У них появилось единодушие, и в ситауциях когда к нам присоединялся молодой человек, выглядело так что они рулят, они на волне, а я выделяюсь как то, не вписываюсь, небрежно пытаюсь влезть в тему. Что нибудь скажу, и после моих слов какая-то неловкая пауза, тишина, холодок. Все у меня грустная мина.Но вот сама та девушка, которая со школы подруга мой подруге, она и сама была ведь в такой ситуации. Когда были по младше, мы выходили и она голову вниз, и сама была обиженной. И у них часто терки возникали с моей соседкой. Но потом она как-то изменила реакцию и после сильной ссоры они с той подругой нашли в итоге общий язык. А моя подруга соседка ей нравится такое положение вещей, что она центральное звено , и мы по бокам и внимания больше ей. Я понимаю, что я выгляжу глупо. Это как минимум. Да я хочу чтобы внимания обращали на меня тоже в общении и не ощущать себя одинокой. А так  сижу смотрю по сторонам, люди разговаривают, смеются, а я сижу возле двух якобы подруг и скучаю. И все написано на лице моем- тоска, грусть, скука, обида.
Но здесь стоит сказать что это не только  с ними так. Ровно это же повторяется и с приятельницами с института. Они вдвоём, одна хочет, чтобы было так как она хочет, и другая ей во всем потокает, а я не удел. Я угловата и не вписываюсь в это общение. Т.е  я как бы хожу с ними, но я не ощущаю радости общения.у них единодушие, одна лидер, другая потакает и ей это нравится, ей угождать.А я не знаю, угождать у меня желания нет, но мне обидно, что часто ведут себя так как будто меня нет, как будто я так только чисто гость, как не родная.И всегда я заметила что кому то нравится доминировать.
И я всегда завидую кому внимания больше уделяют.ревнива на внимание.
 И вообще у меня не получается общаться.
Для меня этот вопрос очень важен. У меня всегда были проблемы коммуникации. И может поэтому я не чувствую себя счастливой. Хоть мне люди и сделали больно, и может я не люблю людей, меня часто отвергали, Но я знаю что именно общение и люди приносят радость. В одиночестве нет радости.
Было у меня такое счастливое лето, выходила во двор общаться девушка, и она настолько интересный, красивый, весёлый человек , что её общение меня вытащило из депрессии. С ней так было интересно!! Можно и книги, кино пообщаться, разделить впечатления, и просто похихикать .  эх была бы у меня бы такая подруга.. А я сама скорей всего ненормальная подруга, ведь никто не видит во мне подругу и чихают на меня , не цепляются за общение со мной.  Я так несчастна в этом вопросе. Это очень болезненный вопрос для меня.
Прошу помочь мне разобраться в чем же возможная причина моего одиночества? Может я слишком эгоцентрична? Но я не совсем понимаю настоящий смысл этого слова. Может посоветуете мне книгу как общение прокачать, как в своём характере разобраться? Как изменить реакцию на этих подруг, когда они ведут себя так?
Спасибо большое психологическая помощь МЧС, что вы есть, иначе я даже бы не знала кому можно обратиться за помощью.
Так как лучше меня самой, меня никто не знает, скажу про себя, что я НИКОГДА друзей не выбирала. Я общалась с теми, кто доступин. Это часто люди с низкой самооценкой, с какой-то травмой в душе. Но как только эти люди "вырастали", то меня тут же кидали, забывали.
Но у меня есть мечта, цель- прокачать своё общение. Хочу легко , с ветерком, с юморком, весело общаться и чувствовать себя своей, получать радости общения. Хочу избавиться от заморочек.
Когда я сидела в кафе с обиженным лицом, я поняла как я глупо выглядела, я свою душу обнажила, свою боль показала, наверное я выглядела смешно и глупо. Может моим подругам или хотя бы одной это и нравилось. Чувствовать себя на коне, на фоне обижульки. Может меня поэтому и приглашали гулять, что я фон создавала.

Ответ психолога: Здравствуйте, Эльза! В своем сообщении вы описали, почему вы считаете, что у вас есть сложности в коммуникации. Общение с «подругами» каждый раз их обнажает. Вы отметили, что считаете себя лишней практически в любой компании, не чувствуете легкости в общении, как правило, испытывая неловкость после любого вставленного слова,  не чувствуете заинтересованности остальных в себе как человеке и в собеседнике, предполагаете, что являетесь участником определенного сценария общения окружающих вас «подруг». Хотите прокачать свои навыки общения и избавиться от описанных сложностей.
Навыки общения действительно можно прокачать, для этого лучше посетить тренинги, семинары, мастер-классы на тему развития коммуникативных навыков, ораторского искусства, уверенного общения и так далее. Сейчас активно развиваются он-лайн курсы риторики, развития речи. Вы попадете в благоприятную для себя социальную среду. Вы будите учится в компании с такими же как вы пытливыми и стремящимися к развитию людьми. Это очень удачное место обрести новые знакомства, преодолеть свою неуверенность и угловатость! 
Так же в частном порядке вы можете посещать психолога-консультанта, что подразумевает более индивидуальный подход в решении заявленных сложностей путем осознания их первопричин, причинно-следственных связей, эмоциональных борьеров, ложных установок, которые могли вам мешать.   
Эльза, помимо целенаправленной прокачке своих способностей, хочу обратить ваше внимание, на необходимость повышения вашей разговорной  активности и активности в формировании своего желаемого, комфортного, интересного вам круга общения. Вы сами отметили, что общаетесь с теми кто доступен. Но сейчас столько есть множество возможностей расширить имеющийся доступ. Сейчас возникает множество молодежных сообществ по интересам, интернет-пространство открыто для общения, в институте есть не только однокурсники,  и ту девушку, с которой вы замечательно ладили тоже можно разыскать и продолжать общаться. Да, сначала в голове множество мыслей типа «ну как же это сделать», «да неловко, неудобно», «я не знаю, как начать разговор, как я буду выглядеть». Нужно одним волевым усилием их прогнать и начать, предпринять попытки. Сначала неуверенные, но чем больше будет практики, тем увереннее вы будите себя чувствовать. Даже общаясь со своими «подругами», не нужно отсиживаться, интересуйтесь темой разговора, высказывайте свое мнение, комментарии, реагируйте на высказывания других, задавайте другую тему, просите остальных высказаться. В таком случае вы станете активным участником общения, внимание в вашей компании будет распределяться иначе. Пока вы погружаетесь в обиды, грусть, размышления, что снова сказали якобы невпопад, вы соответствует тому сценарию, который вам навязывает вынужденный круг общения. К тому же вы можете обратиться к своим «подругам» и спросить на прямую почему они частую общаются как будто они вдвоем. Во-первых вы услышите взгляд со стороны. Во-вторых, вы дадите людям понять, что вас это беспокоит, не устраивает, и вы решительно настроены либо изменить ситуацию, либо круг общения. И это ваш способ выйти из фона, и стать отдельной, самодостаточной и интересной фигурой!
Эльза, давайте подытожим! У вашего желания развивать свои коммуникативные способности есть доступные возможности! Чтобы ими воспользоваться, необходимо ваше стойкое желание, активность, упорство и интерес к общению с различными людьми.
Желанию вам успехов и неиссякаемого энтузиазма в процессе личностного роста!
С уважением Наталья Е.