Вопрос: Страх боли
Здравствуйте! В 2018 году у меня были сильные, незнакомые на тот момент боли по части женской репродуктивной системы. Мне было настолько страшно что я потеряла сознание. Я сама себя довела до такого состояния, я осознавала что ничего страшного нет, и что всё поправимо, но не смогла контролировать свои эмоции. После этой ситуации у меня начались панические атаки, слуховые и зрительные галлюцинации, могла без причины разрыдаться. Мне диагностировали расстройство автономной нервной системы, и прописали ноотропы. После того как в 18 лет я съехала от родителей, я не могла полноценно и спокойно жить. Куда то съездить или погулять одной было большой проблемой, потому что я боялась что у меня снова что то заболит, и мне  никто не сможет помочь. Я всегда держала на виду номер скорой, хотя предпосылок к болям не было никаких. У меня всегда была и есть пачка нурофена на всякий случай. И вот в 2021 году я пошла в больницу обследоваться по женской части, сказали что всё хорошо, всё излечимо и ничего смертельного нету. Но всё равно я продолжаю бояться, я не могу себя убедить что всё хорошо. Последние 3 дня я истерично плачу без причин, подолгу не могу успокоиться, немеют конечности, бывают мелкие слуховые и зрительные галлюцинации. Ночью подолгу не могу уснуть, когда чувствую что вот вот усну, появляется резкий испуг, как будто мозг подумал что я умираю, и лежу дальше без снаУ меня есть близкие люди которые меня поддержут и помогут в любом случае, за меня все переживают и заботятся. Но мне это не помагает, я думаю что проблема во мне, я очень боюсь. Мне страшно

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.
Несколько лет назад, на фоне физической боли в теле Вы испытали сильный страх, сравнимый с ужасом. Несмотря на осознавание отсутствия угрозы жизни сильные чувства внутри сохранялись. Сегодня страх испытать сильную боль, оказаться без помощи мешает жить свободно и в полную силу. Анна, нет сомнений, что находиться в постоянном состоянии напряжения, тревоги и страха изматывающе. Вы пишите «Я сама себя довела…», «…не смогла контролировать свои эмоции…», «я думаю, что проблема во мне…», так бывает, что человек не в силах справиться с сильными чувствами, быстро разобраться в них и изменить свое состояние. Анна, панические атаки, могут говорить о сильном внутреннем напряжении и объеме скопившихся чувств, с которыми психика не справляется.  Анна, удалось ли в 2018 году после стрессовой ситуации с кем-то обсудить свои чувства, мысли, переживания? Или же информация о том, что здоровью ничего не угрожает, все поправимо не позволила дать волю чувствам, поделиться страхом, поплакать о том, что оказалась одна в такой ситуации? 
Анна, чувство страха всегда имеет предмет. Для облегчения этого чувства важно погрузиться в переживание и заметить то, что сейчас пугает более всего? «…Я боялась, что у меня снова что-то заболит, и мне  никто не сможет помочь» является осознаваемой частью страха. При этом есть часть страха, которая не имеет четкой формы «Что может заболеть? Насколько сильной и внезапной представляется эта боль? В какой помощи Вы будете нуждаться? Почему никто не сможет помочь? Что будет, если помощь не окажут? Это часть вопросов, ответы на которые позволят сделать страх более предметным. Анна, «смотреть» на страх одной очень сложно, нужен кто-то Другой, кто выслушает, эмоционально отзовётся на рассказ, эмпатично откликнется на переживания. Здорово, что у Вас есть близкие люди, которые поддерживают и заботиться о Вас. Но, как Вы замечаете, сейчас этого недостаточно. Рубрика «Вопросы к психологу» позволяет направить Вам однократный ответ. Тема же, с которой Вы обращаетесь, требует пролонгированной работы. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к психологу, психотерапевту за очной консультацией по месту жительства или создать тему в «личном кабинете» нашего сайта. 
С уважением, Екатерина