Вопрос: Не представляю как жить
Знаю, что напишу много, поэтому извиняюсь за это, но я вообще не представляю, как жить дальше.Начну с того, что я панически боюсь людей и взаимодействия с ними, да и вообще всего боюсь, всегда в непрерывной тревоге и от всего шугаюсь. Ни с кем не общаюсь соответственно.У меня нет сил ни на что, даже на самые простые дела, не говоря уже об учёбе. Мне 19, я заканчиваю колледж, но я практически уверен, что не смогу, там полный завал. Прихожу и сижу где-то в углу все пары в страхе от того, что нахожусь среди людей. Соответственно, хочу туда не очень часто. Даже среднее образование получить не могу, какие я вообще могу планы на жизнь стоить? Я целыми днями лежу на кровати в телефоне, не в силах сделать что либо. Практически ко всему отторжение и отвращение, а вся жизнь, как один непробудный день.Я уже не хочу жить абсолютно, хоть и планы были выликие. Постоянно представляю, как мог бы умереть.Ну и по итогу, я даже на работу не могу устроиться из-за всего этого. Все эти факторы просто не совместимы с жизнью, я вообще ничего не могу абсолютно. Я не представляю ни одного возможного решения, его просто не может быть. Помогите пожалуйста, если возможно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор. Из Вашего обращения я поняла, что у Вас проявляется страх социального взаимодействия с людьми, поддержания длительного контакта. Ваша фобия влияет на качество жизни, мешает возможным планам, которые Вы строите на жизнь. Вследствие этого, Ваше эмоциональное состояние нестабильно, Вы закрываетесь от внешнего мира и испытываете апатическое настроение. 
Егор, позвольте Вас поддержать и сказать о том, что, обратившись на наш сайт – Вы проявили заботу по отношению к себе и своему будущему, за которое беспокоитесь. Безусловно, имеющаяся проблема может мешать достигать не только своих целей, но м в целом негативно влияет на социализацию в обществе. В сложившихся обстоятельствах важно понимать природу возникновения социофобии и отследить момент, когда это началось. 
В целом, преодолевать данное явление необходимо, а это значит, что нужно понимать какие действия предпринять для того, чтобы общество не мешало Вам жить полноценной жизни, а наоборот. Важно устранять болезненные воспоминания от негативного опыта общения с другими людьми, повысить самооценку и уверенность в себе. Если человек часто сталкивается с непониманием и критикой, появляется неуверенность. Потому что он думает, что отличается от всех других людей и начинает избегать общения. Постарайтесь распознавать удовлетворение своих потребностей в любви, принятии, уважении, силе и значимости социально приемлемыми способами. Когда человек не осознает своих истинных нужд, потребность не удовлетворяется. Растет напряжение и недовольство жизнью. В поисках радости и снятия напряжения человек использует чужие, не свойственные ему, модели поведения, которые усугубляют ситуацию, а не решают её. Также, очень важна выработка коммуникативных навыков: отсутствие у человека опыта социальных взаимодействий приводит к боязни людей. Когда человек избегает общества людей, он не имеет практики общения, и естественно, не может научиться общаться с ними. Также, рекомендую Вам обратиться к техникам саморегуляции. Егор, учитывая Ваше состояние и глубину проблемы, хочется порекомендовать Вам обратиться к психотерапевту за очной консультацией. Таким образом Вы сможете сделать первый шаг навстречу решению интересующего Вас вопроса и выйдите из зоны комфорта, общаясь со специалистом лично. Помните, что преодолеть трудности – возможно, необходимо приложить усилия и создать новую реальность. В качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50. 
С Уважением, консультант службы.