Вопрос: Отношения
Добрый день, познакомились с парнем, под алкоголем переспали, сейчас не могу разобраться в эмоциях, для меня это оказалось важно, но для него очередное развлечение, в мессенджерах общается нехотя, чувствую себя использованной и не знаю что делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.Вы познакомились с новым партнёром, после интимной близости Вам кажется, что мужчина к Вам охладел, отстранился. Вы ощущаете себя подавленной, даже использованной. Вы хотите немного структурировать для себя ситуацию.Алина, если я правильно Вас поняла, то Ваши отношения сейчас находятся на стадии развития. Вы ещё не стали официальной парой и только пытаетесь понять, какие у Вас ожидания друг от друга, и можете ли Вы их реализовать. Вы пишете, что придали интимной близости больше эмоционального значения чем Ваш партнёр и ощущаете себя использованной. Возможно у Вас в принципе разное отношение к сфере секса, если Вы примете совместное решение развивать отношения, это будет необходимо обсудить. Сейчас Вы растеряны, это естественно, ситуация не является для Вас стандартной. Предлагаю Вам подумать над тем, чего же Вы хотите от этих отношений.Предлагаю Вам познакомиться с небольшим упражнением:
--Необходимые материалы:
• Бумага и ручка.
• Место, где вас никто не побеспокоит.
 Время выполнения:
Вам понадобится не менее 30 минут.
Ход работы:
1. Прежде всего, нужно настроиться на откровенный разговор. В ходе упражнения ответить себе на несколько вопросов. Лучше всего отвечать письменно, от руки.
Переходим непосредственно к вопросам:
1.1 Чего вы хотите от этих отношений?
Если честным ответом будет: «разорвать их», «прекратить», «завершить», — то, возможно, на этом упражнение для вас заканчивается.
Если вашим ответом будет: «сохранить их», «развивать», — повторяем вопрос: «Чего же вы хотите от этих отношений?»
Здесь имеют значение именно ваши потребности, а не благополучие партнёра (о себе он неплохо позаботится сам), общественное мнение или навязанные с детства стереотипы.
1.2 Чего хотите именно вы? И как вы себе это представляете?
Недостаточно просто написать: я хочу любви, уважения, поддержки, денег и т. д.
Это просто абстрактные слова. Не торопитесь, подумайте, выберите именно те понятия, которые для вас важны в отношениях. Затем расшифруйте, что они значат для вас, как должны проявляться. Чем подробнее будет определение, тем лучше.
Например: «Я хочу взаимного доверия. Мы будем рассказывать друг другу о своих планах, мыслях чувствах, поддерживать друг друга. Если я попаду на работе в неловкую ситуацию, то я расскажу ,спрошу совета. Если он меня обидит или мне покажется, что мы отдаляемся друг от друга, я сразу спрошу, что он думает и чувствует. Мы не станем друг другу врать».
Необходимо описать каждую категорию, которую вы выберете. Их может быть сколько угодно.
1.3. Где вы можете немного уступить?
Иногда для блага пары приходится отказываться от некоторых своих привычек или убеждений. Это так. Однако жертва не должна быть чрезмерной. Нельзя отказываться от чего-то важного и дорогого по требованию партнёра, от того, что является частью вашей личности. Представьте, что вам придётся отказаться от любимой работы, подруги, матери ради отношений. Достойное ли это требование? Адекватное (уместное) ли ситуации? Как бы ни был вам дорог человек, всегда взвешивайте его слова на адекватность. Да и свои тоже.
1.4. Чего вы ни в коем случае не будете терпеть?
Здесь необходимо перечислить (и расшифровать) всё то, что вы не будете терпеть. Никогда, ни при каких обстоятельствах.
2. Листок с готовым текстом уберите на 2–3 дня, затем достаньте и перечитайте. Если что-то из написанного покажется вам неправильным, перепишите эту часть и снова уберите листок на пару дней. И так, пока результат не покажется вам идеальным.
3. Настал самый значимый этап — обсудить результат с партнёром. Возможно, ему понадобится время, чтобы ответить на те же вопросы, или он совсем не захочет вступать в диалог, но вы уже будете знать, чего хотите.С уважением, консультант службы.