Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 15 лет и я ученик 9 класса. Я всегда имел лишний вес, летом того года, я начал усиленно заниматься физкультурой и похудел, стал худым. И тогда я зашёл себе подругу и отношение ко мне изменилось. У меня уже была депрессия, и вот... Опять накатило. Я занимался спортом, стал отличным ребёнком. Без комплексов. У меня никогда не было отношений с девушкой. И я  нашёл отличную подругу, в интернете. И познакомились мы в игре. Сначала мы пошли общаться в соц.сети, она показалась мне ужасной девочкой. Но через некоторое время я узнал её лучше, и я сильно влюбился в неё. Ещё бы. 13 летний толстый мальчик с которым никто не общался, нашёл к кому привязаться. Проблема не в этом, это всё предыстория. Так вот, к этой девушке я испытал сильные чувства(первые) просто горели глаза. Но как же я был "приятно" удивлён, когда эти отношения она воспринимала не всерьёз, это начало моей первой депрессии. А закончилась она слезами мамы и изрезанными руками. Я не помню всех подробностей и как у меня появилась здешняя депрессия, вспомнить особо не могу. В общем я остался без друзей и подруг, которых завёл ранее. У меня осталась лишь та подруга, в которую я влюблён и сейчас. И как бы объяснить мы оба... мусорки. У неё психологические проблемы(анорексия, порезы, суицидальные мысли, недостаток внимания?) И я туда же.. Меня резко переключило на кости, вместо мышц меня стали привлекать кости, мой рост 183 и вес 61.2 Я всё хочу худеть и худеть. Жутко хочу, хочу умереть, я просто свалка эмоций. Я не могу заплакать, я так хочу.. выплеснуть всю боль наружу, да вот.. Выговориться некому. Семью я ненавижу, просто бесят. Никто не понимает меня, совершенно. Хочется выговориться, орать, плакать. А в итоге чувства только копятся и копятся. Эти депрессивные песни по ночам. У меня появился воображаемый друг. Я уже думаю, что болен шизофренией, но я всё понимаю, и голосов в голове не слышу. В школе  я сижу на задней парте один. Одноклассники до жути глупые. Или же я... И у всех такие сознания банальные. Одна ржёт все врёмя, другой как дебил себя ведёт. Мне тяжело описывать, что конкретно со мной и что я чувствую, потому что не особо понимаю. В школе я просто умираю, без шуток. Я либо отпрашиваюсь у мед. сестры потому что морально умираю, либо вообще таблетками закинуться хочу. У меня появилась привычка закрывать лицо руками, у меня появилось чувство что все на меня смотрят и это сводит с ума. Я никому не могу помочь, ведь я сам свалка моральных проблем. И знаете стало равнодушно на всё. Хожу и мне всё равно собьёт ли меня машина, просто хожу с закрытыми наполовину глазами, хочу всё время спать, мечты нету. И целей по жизни нету, вообще смысла в жизни не вижу. 20 лет учёбы, ходить в туалет, есть, спать, или вообще бомжом стать. И даже если я при нормальном весе, я вижу себя толстым, очень толстым. Я закрываюсь руками при общении и даже стоять спокойно не могу, либо щёки втягиваю, либо отворачиваюсь. И когда пишу такие сочинения знакомым, они как-то поддерживают и легче мне вообще не становиться. Также ношу эту свалку, а самое что интересное.. Мне либо лень, либо я совершенно не хочу вылезать из этого болезненного состояния, хочу... Чтобы меня простили все кому я чем-то навредил. Я не могу высказаться в реальной жизни, просто как будто забываю все свои проблемы. Только письменно я могу хотя бы немного поделиться тем, что у меня внутри. Мне стало приятно доставлять себе боль. Я не псих больной, просто у меня всё это скопилось. Просил к психологу, но как-то не пошли, да.. У меня бывают хорошие дни, не спорю. Но моё настроение очень очень часто меняется. Я не верю, что поправлюсь. Ведь это сочинение лишь малая часть моих проблем. Без понятия как вы мне поможете, ну дайте хотя бы совет? Я не уверен в том, что если меня накроет после завтра, я не сделаю с собой, что-то плохое. И я бы хотел, чтобы это всё осталось лишь на этом сервере, ведь если ко мне завтра приедет отряд, у меня станет всё намного хуже.

Ответ психолога: Владимир здравствуйте!

Вы столкнулись с серьезными проблемами.  Разочаровались в девушке, отношения у вас не сложились. Очень сильно переживали по этому поводу. Сейчас общаетесь с другой девушкой, у которой аналогичные  проблемы, что и у вас. Вам плохо и на психологическом уровне и на физиологическом, чувствуете упадок сил. У вас появились  привычки, которые вас пугают, вы сильно похудели. Окружающие вас раздражают, с родителями отношения не ладятся. Хотели обратиться к психологу, но по каким-то причинам не обратились. Вы в растерянности, не знаете, что делать.

Владимир, не смотря на то, что у вас сейчас много проблем, вы понимаете,  что нужно их как – то решать и обратились за помощью. Вы молодец, это ваш первый шаг к тому, чтобы все исправить. Следующим шагом может стать осознание, что многое зависит о вас. Важно принять ответственность за себя и свою жизнь и заняться своим здоровьем.

Те проблемы, о которых вы рассказали, достаточно сложные и в таких ситуациях людям трудно справиться самостоятельно. Поэтому важно обратиться к специалистам за помощью. В вашей ситуации необходимо пройти полное медицинское обследование  с обязательными консультациями у невролога  и эндокринолога. Вы пишете о том, что у вас депрессия. Эта депрессия была диагностирована или вы так называете свое состояние?  Для того, чтобы разобраться точно, что происходит с вашей психикой нужно обратиться к психологу, пройти диагностику и по результатам диагностики психолог определит что с вами и какая помощь вам конкретно нужна, подберет методы работы с вами, либо порекомендует к каким специалистам нужно еще обратиться. Все рекомендации специалистов необходимо выполнять. 
Поговорите с родителями о том, что вам необходима их поддержка в этих вопросах в том числе и финансовая. Но только не в форме требования, а объяснив ситуацию. Даже если у вас с ними не ладятся отношения, они все равно вас любят и беспокоятся о вас. Либо обратитесь за помощью к кому-либо из старших близких родственников, возможно, такой человек есть.
 Если есть возможность обратиться к психологу за консультацией бесплатно (например в социальный центр) в вашем возрасте вы можете это делать самостоятельно без родителей.

Владимир, вы сейчас находитесь в таком возрасте, когда идет серьезная перестройка организма и психики. И это дает дополнительную нагрузку и все проблемы, кажутся еще более сложными, все воспринимается тяжелее и болезненнее и это важно учитывать.

Вы весите меньше нормы при своем росте. Дальше худеть нельзя. Если дело дойдет до анорексии, то последствия могут быть очень серьезные.  В таком случае мозг получает недостаточное питание, поэтому снижается концентрация внимания;  ухудшается память; появляются перепады настроения; человек начинает избегать общения, у него развивается депрессия; повышается риск переломов; снижается количество сахара в крови и может появиться отек мозга; чувство страха; судороги; галлюцинации и даже кома. Возникают многочисленные проблемы с сердцем, нарушается гормональный фон, появляются сильные эмоциональные реакции. Возможен летальный исход. Вылечить анорексию достаточно сложно.

Вы пишете о том, что у вашей подруги анорексия и другие проблемы. У вас есть очень хороший шанс на своем примере показать ей, что все проблемы можно преодолеть.  Вместо депрессивной музыки, слушайте легкую, светлую оптимистичную музыку, смотрите легкие комедийные фильмы и передачи. Вам же знакомо чувство радости и ощущение, когда все хорошо. Старайтесь сохранять эти состояния, поддерживать их в себе, подпитывать, беречь.

Владимир находится в проблеме легче, чем ее решать. Поэтому, для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, потребуется принять для себя правильные решения, приложить усилия и проявить даже мужество.
 
Если вам сейчас не с кем поделиться, не кому выговориться, возьмите бумагу и от руки опишите все, что с вами происходит, все проблемы, все переживания, обиды, эмоции и чувства. Опишите абсолютно все. Если при этом захочется плакать, плачьте  это абсолютно нормально, когда на душе тяжело. Делайте это каждый день, пока не почувствуете, что потребности в этом больше нет. Потом вы можете порвать или сжечь эти письма, как захотите.
Сбросить нервное напряжение помогают занятия спортом. Но прежде чем заниматься спортом, необходимо поправить свое здоровье и набраться сил.

Еще вы в своем обращении написали такую фразу -  «закинуться таблетками хочу». Обычно так говорят о наркотических таблетках, но возможно вы имели в виду просто наглотаться таблеток. Но в любом случае  и тот и другой путь губителен. Почитайте, пожалуйста,  внимательно о последствиях употребления наркотиков, что происходит с телом и психикой людей, которые их употребляют.

Владимир, у вас наверняка есть образ, представление о том какую жизнь вы для себя хотели бы. Опишите все это на бумаге. Какой хотите себе внешний вид, какое здоровье, каких друзей, подругу, чем хотелось бы заниматься, какую в дальнейшем профессию получить, может путешествовать в какие-то страны и многое другое. Перечитывайте это каждый день, добавляйте, если что-то захочется добавить. По мере того, как вы будете работать над собой с помощью специалистов, и менять отношение к себе, другим людям, к жизни в целом будет меняться ваша жизнь в лучшую сторону, вы будете притягивать к себе успешных и сильных людей. 

Желаю вам Владимир сил, уверенности в себе и успехов!
С уважением, консультант Наталья А.