nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здраствуйте, меня зовут Герман, 22 года. Не много о себе: все детство и подростковое время прозанимался спортом, потом пошел учиться в ВУЗ (был в сборной) Закончил ВУЗ с хорошим дипломом, с ученой степенью. Уже год как встретил любимого человека, в личных отношениях все отлично. Казалось бы для парня моего возраста, все хорошо складывается. Только вот есть вопрос один который не дает мне покоя - это мое будущее. Постоянно думаю только о нем, живу в нем. Не могу оценить настоящее и постоянно живу в будущем, мечтаю и т.д. Сейчас работаю программистом но чувствую сердцем что призван заниматься другим, но каким другим тоже не ясно...это меня беспокоит. Что посоветуете с этим делать? Как найти себя и перестать жить в будщем и получать удовольствие от настоящего? Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Герман!
В Вашей, казалось бы, хорошо складывающейся жизни есть один вопрос, который не дает Вам покоя. Это Ваше будущее…  Вы, насколько понятно из письма, в мечтах о нем пребываете бОльшую часть Вашего жизненного времени, лишая себя, таким образом, настоящего момента. 
Герман, то, что Вы это осознаете, уже здорово. Другой вопрос, что делать с этим осознанием. У Вас есть внутреннее чувство, что Ваша нынешняя работа не связана с Вашим призванием. А каково Ваше призвание Вы пока не можете понять. Но Вы уже задаете хорошие вопросы: как найти себя, как научиться получать удовольствие от настоящего… А хороший вопрос это, своего рода, дорожка к ответу. Предлагаю Вам еще один хороший, на мой взгляд, вопрос. Как мечты перевести в цели, а цели претворить в реальность настоящего? 
Начинать этот нелегкий путь к себе, наверное, нужно с исследования своего внутреннего пространства. Попробуйте найти в нем свои (а не придуманные кем-то) интересы, свои увлечения. Если поймете, что для достижения цели потребуется развить какие-то качества, то делайте это. Мечты от реальности тем и отличаются, что в мечтах нам не нужно действовать, это пассивная позиция, настоящее же требует от нас активности. Действуя в мире, Вы становитесь криэйтором собственной жизни. Удачи Вам!
С уважением, Марина.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!
Мне 16 лет. 2 месяца назад попала в дтп - перевернулась машина. Водитель и пассажиры живы. Я попала в больницу с переломом. 
Но все равно , когда еду в транспорте,  я вспоминаю это дтп, иногда снится и это очень неприятно вспоминать. Помогите пожалуйста, хотя бы пореже вспоминать это.

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина!
 Недавно вы попали в аварию. Слава Богу, все остались живы. В тот момент, когда перевернулась машина, вы  ощутили угрозу для жизни, вам пришлось пережить  серьезную травму. Такие события не могут пройти бесследно. Как  ране на теле нужно время для заживления, так и душевной ране требуется время для того, чтобы "затянуться".  Иногда мы прячем переживания глубоко в себе,  и, лишь бессознательно,- во снах или в напоминающих ситуациях, они прорываются наружу, и это становится неприятным открытием. 
 Как правило, для того, чтобы справиться со стрессом, оказывается достаточно времени и поддержки близких – постепенно воспоминания о травматических событиях отходят на задний план и человек возвращается к активной жизни. Но если время идет, а мысли не уходят, страхи остаются, следует обратиться к специалисту. Это может быть врач-невролог, психолог или психотерапевт.  
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
я ксения, мне 22 года. мы с мужем 4 года вместе, есть ребенок. не давно переехали к бабушке мужа. и тут началось.ругаемся каждый день.бабушка говорит что и где не правильно делаю. я уже так не могу жить.муж не хочет снимать жилье. говорит мне что бы я искала деньги на жилье. но я не работаю. сижу с ребенком. как мне быть? что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте ксения. Вас беспокоят конфликты с мужем, из-за совместного проживания с его бабушкой. Вы спрашиваете, что делать в этой ситуации.
К сожалению, не всегда в жизни обстоятельства складываются так как нам хочется. Но человек всегда имеет возможность что-то изменить в своей жизни - главное не упустить возможность. А для этого важно понять чего же вы хотите и чем готовы пожертвовать ради своего желания. Если совсем ничего не делать, то и ситуация долгое время может не поменяться.
Муж объясняет, что не хочет переезжать - нет средств. Можно, например, откладывать понемногу, какую-то приемлемую сумму и в итоге накопить. 
Можно, например, подключить родных или близких - попросить их посидеть с ребенком, пока вы будете работать.
Можно занять денег и переехать, а потом отдавать их.
Можно, научиться игнорировать бабушку, которая Вас подталкивает на конфликты; не обращать внимания на её замечания - у Вас должны быть свои взгляды на то что и как Вам делать.
Вариантов множество - Вам решать, какой из них Вам подходит, а какой нет.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Я на грани отчисления из университета. К сожалению, осознание того, что ты допустил ужасную ошибку в жизни, приходит слишком поздно. Когда уже практически ничего сделать нельзя. Я не считаю себя глупым или тупым, да и не только я. До 3 курса учился хорошо. Потом начались проблемы...от части из-за того, что в начале года мы потеряли прабабушку...а в начале лета дедушку...это не отговорка, не оправдание...просто это тяжело. Запустил учебу. И хвосты как снежный ком..Сейчас висит один долг, который я просто физически не успею закрыть до сентября. 
Но самое главное в том, что я не могу найти в себе причину такой глупости. Я понимаю все. Ведь мог же делать. И сейчас я просто не знаю что будет с мамой (ведь умера ее бабушка и папа). Мне просто не хочется жить от той мысли, что ей будет больно из-за меня. Хочется просто взять и пропасть из этого мира. От стыда, от боли. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим! Вас могут отчислить из университета из-за долгов. Стыдно, больно...Тяжело осознавать, что допустив ошибку, безвозвратно ушло то время, когда можно было все изменить, и результат был бы другой. У Вас есть объяснение тому, каким образом образовался этот «снежный ком» – переживания в связи с утратой близких людей. Тем не менее Вы корите себя за то, что «запустили учебу». Сейчас невыносима сама мысль о том, что об этом узнает мама, что ей будет больно. Максим, возникает ощущение,  что Вы настолько сконцентрированы на анализе причин бездействия в прошлом, что не рассматриваете всех вариантов решения проблемы, будто нет взгляда в перспективу. Что на данный момент Вы можете сделать, чтобы избежать отчисления? Договориться с преподавателем об отсрочке, объяснив причины отставания? Взять академический отпуск? Мобилизоваться и рассчитаться с долгами – ведь Вы «не глупый и не тупой»? Каким образом можно восстановиться, если отчисление все же состоится? Как построить разговор с мамой, чтобы она поняла – «все поправимо»? Максим, иногда в сложной ситуации, действительно, хочется просто исчезнуть. Но при чтении Вашего обращения чувствуется, что Вы понимаете - избегание, уход от проблем – не Ваш вариант. Думаю, сейчас главное – принять данность. Это принятие станет отправной точкой для того, чтобы начать конструктивно мыслить и действовать. Удачи Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.
1.6 года назад,познакомился с девушкой,общались с начала по интернету,потом начали выходить,и часто видеться,виделись почти каждый день,звонили друг другу каждый день,и болтали всю ночь по телефону , а так же в соц.сетях.
До отношений со мной , у нее была сильная любовь,и может влечение,не могу понять из ее слов.Так вот,я оказался дополнительным "клином".Вроде были моменты когда я чувствую что она со мной счастлива,вообщем с виду кажется большая любовь.Но недавно я начал замечать что она мысленно не со мной,что она охладела.После недолгих вопросов и ссор,она сквозь плачь заявила мне,что она хочет со мной тех самых эммоций которые были до меня,и поэтому часто думает о своей первой любви.
Я в этой ситуации чувствую себя подавленным,потомучто я помог ей встать на ноги,после первых отношений,я подарил ей себя,полностью не ожидая такого вот поворота,и доверился ей полностью!подскажите пожалуйста как поступить в такой ситуации,что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир!
Вы стали замечать, что Ваша девушка охладела к Вам… По ее словам это связано с тем, что она не испытывает с Вами тех эмоций, которые были у нее в предыдущих отношениях. И теперь Вы подавлены и не знаете, как Вам поступить в этой ситуации.
Владимир, то, что Вы испытываете сейчас, очень понятно. Это неприятно, когда в отношениях присутствует тень прошлой любви, и когда получается, что ты, вроде как не способен у девушки вызывать «те самые эмоции», которые у нее были с другим. И это тем более обидно, когда отдаешься человеку полностью и безраздельно. 
Владимир, Вы такой, какой Вы есть и Вы ценны именно этим. Если для девушки Вы являетесь своеобразным клином или опорой после первой любви,  то, что можно с этим сделать? 
Наверно, сейчас важно оставаться самим собой. Вы обладаете уникальными качествами присущими только Вам, отличающими Вас от других людей, и это важно сохранять. Нельзя стать копией другого. Ценятся только оригиналы.
Вызвать у девушки эмоции, которые были у нее с другим у Вас вряд ли получится. Но нельзя  отрицать саму возможность продолжения отношений с этой девушкой, есть же моменты, когда Вы чувствуете, что она счастлива с Вами. И, если она перестанет сравнивать настоящее с прошлым, то отношения между вами могут выйти на новый уровень. Все это можно и нужно прояснить в разговоре с ней.
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Добрый день!
Мне 35 лет. Был женат, есть дети, но вот только мне всегда нравились ...мужчины. чуть больше года назад я познакомился с человеком которого полюбил всем сердцем. Я рассказал об этом своим родным и близким друзьям. Вскоре мы с супругой развелись и я уехал к нему. Человек он добрый внимательный и заботливый, но ревнивый. Началось с того что он начал читать электронную переписку с друзьями так как я много провожу времени за компьютером, доходило до слежки даже из-за чего часто ругаемся. Пробовали жить отдельно, невыносимая пытка, начинаем жить вместе всё повторяется через три дня. что нам делать?  

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей! Ревность мужчины, с которым Вы живете, часто приводит к конфликтным ситуациям. Жить отдельно для вас – «невыносимая пытка». Но при совместном проживании ссоры продолжаются. Что делать? Думаю, вряд ли на этот вопрос можно дать какие-либо универсальные рекомендации. И все же, если разобраться в природе этого чувства, то можно сделать выводы по поводу того, как жить с  человеком. Так, например, если причиной ревности является заниженная самооценка, то самым верным будет способствовать тому, чтобы ее поднять. Если причина – дефицитарность внимания, устранять этот дефицит. То есть, безусловно, первое, что необходимо - это разобраться в причинах. Сложнее обстоит дело, если ревность – патологическая. Определяющей чертой патологической, или болезненной, ревности является аномальная убежденность в том, что партнер не верен. В этом случае лучше обратиться к специалисту.
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
1,5 года назад узнала, что муж на протяжении 10 лет изменяет мне с бывшей сотрудницей. На тот момент он не стар рушить семью, но отношения на стороне не разорвал. Через 1 месяц мне поставили диагноз, рак. Я прооперировалась, прошла необходимое лечение, он был рядом, заботился. Как только лечение закончилось, появилось легкое раздражение в его поведении, да и я не могла не говорить на эту тему. Он не отрицал, что любит доругую. 6 месяцев назад я предложила ему уйти, надеялась до последнего, чтол он прекратит те отношения, после пережитого. Но увы. Он и к этой женщине сразу не ушел, и дома не остался. Сейчас не знаю, может уже и с ней живет. Но дело не в этом, дело в том, что я и простить не могу, и отпустить не получается. Все время думаю об этом. И чем больше проходит времени, тем больше скучаю и тоскую о нем. Состояние на грани сумашествия. Подскажите как найти смысл жить дальше, как научиться строить мое будущее без него? неужели бывает, что 10 лет любовной связи на стороне могут перерасти в крепкий семейный союз?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
Ваш муж полюбил другую женщину, его любовная связь с ней длилась на протяжении 10 лет, а теперь он ушел от Вас совсем… 
Это очень больно, терять вот так любимого человека. И хотя с течением времени раны обычно затягиваются и боль постепенно затихает, но, к сожалению, Ваши душевные страдания только усиливаются и сейчас Вы «на грани сумасшествия». 
Елена, можно дать много разных советов на тему «как пережить развод», и на нашем сайте есть статья, посвященная данной теме. Но, к сожалению, универсальных средств для этого не существует. Нужно отдельно разбираться с каждым таким случаем. Что именно Вам мешает простить и отпустить супруга? В чем именно Вы найдете смысл своей дальнейшей жизни? Как Вы будете учиться строить свое будущее без него? 
Елена, Вы смогли преодолеть тяжелую физическую болезнь. Для этого Вы обращались к специалистам в данной области. Рекомендации общего характера вряд ли помогли бы Вам тогда. Сейчас перед Вами стоит задача – вылечить свою душу. И для этого нужны специалисты, которые знают как справляться с душевными недугами. Необходима совместная, лучше очная работа с психологом по выходу из сложившейся ситуации. Если Вы готовы прилагать усилия в этом направлении, то наградой Вам станет освобождение от страданий и новое качество жизни.
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 18 лет и я с детства испытываю сложности в общении. Точнее, я вообще не могу контактировать с людьми. Люди вызывают у меня раздражение, неприязнь, навязчивые ощущения. Часто мне кажется, что все сговорились против меня, осуждают мои действия, смеются надо мной. Я с неприязнью отношусь даже к близким людям, никогда не испытывала эмоций по отношению к кому-либо.
Сейчас ситуация стала хуже. Мне абсолютно на всех плевать, грубо говоря. Внутренний мир интересует больше, чем общение со сверстниками. Одиночество меня совсем не тяготит.
Окружающие считают меня высокомерной и равнодушной. На близких я срываюсь по пустякам. Общее состояние оставляет желать лучшего: вялость, неспособность работать, могу неделю не выходить из комнаты.
Обратилась к психотерапевту, подозревая аутизм. Направили к психологу, в итоге сошлись на том, что имеет место быть вялотекущая шизофрения. Диагноз вызывает у меня сомнения: я 3 года углублено занимаюсь изучением этой болезни и прекрасно знаю те тесты, которые мне предложили пройти. Старалась отвечать предельно честно, но это сложно, когда знаешь варианты ответов здорового и больного человека. В итоге запутала сама себя.
Знаю, аутизм всё-таки имеет отношение к шизофрении. Но может ли быть ошибка? Ведь на выявление данной болезни нужен как минимум год под наблюдением.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Ваш вопрос связан с уточнением диагноза. Хочу сказать, что диагноз может ставить только врач или психотерапевт, поскольку они имеют медицинское образование. Психолог же может лишь предполагать наличие того или иного заболевания. При подозрении на наличие заболевания  психолог может дать рекомендацию обратиться к врачу. 
Анна, аутизм может существовать как самостоятельно, так и при шизофрении. В вашем случае есть смысл наблюдаться у врача по месту жительства и проводить психологическую работу с теми проблемами, которые мешают  полноценно жить и функционировать. Такую работу можно осуществлять во время очной работы с психологом.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 20 лет. 
Мне кажется, что у меня нет настоящих друзей. Есть знакомые, кто-то ближе, кто-то дальше, с некоторыми могу делиться личными переживаниями (и они со мной), но как-будто нет постоянных лучших друзей.
Еще эта странная ситуация с сестрой(троюрдной), которая все не могла (не хотела?) со мной встретиться т.к. у нее диплом, а теперь совсем не пишет, хотя я думала у нас хорошие доверительные отношения. 
Не понимаю в чем причина, то ли я слишком давлю, то ли слишком многого требую, то ли сама уделяю близким людям мало внимания(может вообще себя накручиваю), я этого совсем не замечаю... и не понимаю как ко мне на самом деле относятся окружающие.

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
Вы испытываете  затруднения в выстраивании дружеских отношений, но в то же время Вы утверждаете, что у Вас много знакомых, с которыми Вы в доверительных отношениях и  которым спокойно можете говорить о своих проблемах и переживаниях. Кто же тогда для Вас лучший друг? Опишите его для себя. А Вы считаетесь для кого-то лучшим другом? Дружба заключается не только в возможности поделиться с другим человеком переживаниями. А так же это возможность радоваться позитивным моментам не только в Вашей жизни, но и в жизни другого человека, а так же возможность отдавать и получать поддержку в любой ситуации. И еще, важно понимать, что дружба проверяется годами. Здесь появляются вопросы: открыты ли окружающие к Вам, а главное открыты ли Вы другим людям.  То, что Вы описали: слишком много давите и требуете, но мало отдаете - может являться проблемой, из-за которой с Вами не хотят строить дружеские отношения. А может проблема просто заключается в том, что эти лучшие друзья есть, но Вы их по какой-то причине не замечаете. Присутствуют ли в Вашей жизни люди, которые всегда были с Вами рядом: радуются вместе с Вами и поддерживают Вас? А сестра,  пробовали ли Вы поговорить с ней о том, что Вас волнует? Скажите ей о том, что Вам хочется больше с ней общаться и проводить свободное время.  
Вы можете обратиться на телефон психологической помощи (7 (495)626-37-07 – работает круглосуточно, бесплатно и анонимно) и поговорить о ситуации, в которой Вы оказались. Специалисты помогут Вам разобраться, почему Вы испытываете нехватку дружеского общения, и построить пути решения и прописать дальнейшие действия либо по поиску лучших друзей вне Ваших знакомых или возможные пути выстраивания дружбы с уже имеющимися приятелями.   

С уважением, Татьяна.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, понимаете у меня такая проблема меня переодически все раздражает и не на шутку, под все я подрузамеваю ситуацию в странее, меня злит что у нас в России вобще не заботятся о народе виновные не накащываются, все решают только деньги и все уже до того дошло что нагло делается в открытую, правительство говорит жалуйтесь а толку. даже когда проблемы меня не касаются, а касаются других людей, которых я вижу первый раз и по телевизору, я не могу я все переживаю как сама, из за этого у меня вечные стрессы, нервы, и я ничего не могу с этим поделать, а когда делится с кем то начинаю мне говорят ну такая жизнь деньги деньги деньги и так охота врезать этому человеку, ну разве так рассуждают. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
 Вас раздражает ситуация в стране, несправедливость.... Это правда, что наша жизнь не идеальна, и если сказать больше, то в каждой стране есть слои сложности  Попробуйте задуматься, что вы  можете сделать в  жизни, что бы чувствовать себя лучше и самой приносить пользу обществу. Можно много находить недостатков в стане, в работе, в людях и этот список не закончиться, а можно попробовать делать какие то вещи, что бы мир стал хоть чуточку лучше. Сейчас в нашей стране произошло большое наводнение , у людей большое горе. Можно поучаствовать в этой программе:, выслать платные СМСки, отправить теплые вещи, для себя-начать изучать законы, можно пробовать любые варианты, а можно говорить как все плохо. Выбирать вам.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!  Меня  зовут  Виктория,  мне  33  года.  У  меня  такая  проблема:  после  того  как  мы  переехали  в  свою  квартиру,  муж  стал  частенько  выпивать,  не  ночевать  дома,  начались  скандалы,  я  ему  теперь  не  доверяю,  мне  постоянно  кажется,  что  он  меня  обманывает.  Много  раз  пыталась  с  ним  поговорить,  но  результата  нет.  Он  говорит, что  разводиться  не  хочет,  но  пить  не  бросит.  Я  тоже  развода  не  хочу,  у  нас  ребенок,  ему  13  лет.  Но  сил  моих  больше нет,  устала,  жить  не  хочется.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! В вашей семье последнее время стали возникать конфликты, связанные с пьянством мужа,  его поздним возвращением домой и ощущением недоверия. Муж хочет сохранить семью, но не готов бросить пить. Вы устали от такой жизни, никакие разговоры ситуацию не меняют. Что делать? Виктория, чтобы понять, что делать, важно принять решение, хотите ли вы сохранить семью, при этом стоит  разобраться в своих чувствах к супругу. В своем обращении вы пишете, что не только пьянство мужа создает проблемы в отношениях, но и страх быть обманутой. В вашем обращении можно выделить два важных вопроса - это зависимость мужа от алкоголя и недоверие. Если говорить о зависимости стоит сказать и о созависимости, которая как правило, существует параллельно. Если вы решите сохранить семью, то при отсутствии желания у мужа лечиться, вам стоит самой обратиться к очному психологу, чтобы выявить те аспекты поведения, которые поддерживают зависимость мужа и изменить свою тактику взаимодействия с ним. Возможно, изменив свое поведение вы сможете повлиять и на его. Если говорить о недоверии, то здесь важно в общении с мужем сказать о своих чувствах. Не о подозрениях, а именно о чувствах. Используйте в своей речи "Я - сообщение", чтобы выразить чувства. На страничках интернета вы легко сможете найти информацию о том, что такое "Я - сообщение".
Виктория! Позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы в диалоге лучше разобраться в ситуации и в своих чувствах.
С уважением, КИра