Вопрос: Мне кажется я никому не нравлюсь и я ужасна
Здравствуйте, я Саша, мне 13. На многих моих подружек уже начали обращать внимание мальчики, а на меня нет. Из за этого мне кажется что я какая то не такая. Не красивая, не интересная. На каникулах мы с двумя моими двоюродными сестрами ходили на дискотеку в деревне. Ее сделали специально для подростков, поэтому там было много моих ровесников. На следующие утро , мне в вк кинул заявку какой то парень. Мы долго переписывались , а потом он попросил дать номер моей сестры, потому что она ему очень понравилась. Это была последняя капля. Я то думала, что он заинтересовался МНОЙ. Еще моя подруга (она же моя одноклассница), на нее всегда обращают внимание. Я не знаю почему. Я вроде бы красивая и мне достаточно часто так говорят. Я думаю , что я интересная, потому что разбираюсь во всем, начиная фильмами , заканчивая историями про маньяков.Также сегодня произошел такой случай. Мой знакомый из школы, который раннее говорил что я ему нравлюсь, начал привлекать внимание моей подруги. Мне очень обидно и грустно из за этого. Такое чувство, что я никому не нужна, и вообще лишняя в этом мире. Я делаю все что бы быть привлекательней, но это не работает. Помогите пожалуйста, как это исправить и что со мной не так?

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша. 

Как я поняла из Вашего обращения, у Вас имеются определенные переживания по поводу того, что, мальчики не обращают внимание, из-за чего Вы порой начинаете думать о том, что некрасивы и неинтересны. Но иногда бывает наоборот, так как Вы умны и красивы, мальчики теряются рядом с Вами и им сложно сказать о своей симпатии. 
В своем обращении Вы пишете, что красивы и находите этому подтверждение в словах других людей; что интересны, так как разбираетесь во многих вещах, и это замечательно. Но стоит Вам задуматься о том, что окружающие не обращают на Вас внимание, как Вы начинаете терять уверенность в себе. Саша,  предлагаю фокусировать свое внимание на том, что Вы уже знаете про себя.
Важно ориентироваться именно на свои достоинства, которые у Вас имеются, делая их особенными качествами, «изюминкой», на то, что Вы уже знаете о себе. 
Постарайтесь сейчас налаживать с мальчиками контакт, что, судя из Вашего обращения, у Вас все же хорошо получается, и получать удовольствие от самого процесса общения, двигайтесь в нем постепенно, не ставя конечную цель, так вы будете постепенно узнавать друг друга.  Если вдруг что-то не сложится, не воспринимайте это как ошибку, ведь в процессе взаимодействия с молодыми людьми Вы приобретаете уникальный опыт, который Вам позволяет учиться выстраивать новый тип отношений, которого не было в прошлом.
Также Вы пишете, что у Вас был в школе знакомый, который раньше говорил, что  Вы ему нравитесь, но теперь он начал привлекать внимание Вашей подруги. Как Вы думаете, с чем может быть связана такая перемена в его поведении? Может, когда он выказывал Вам свою симпатию Вы, по какой-то причине, не смогли или не захотели ответить ему взаимностью, в связи с чем он мог подумать, что не находится зоне Ваших интересов и поэтому решил Вас более не беспокоить. В этом случае Вам необходимо учиться принимать знаки внимания со стороны других людей и говорить им о своих эмоциях, переживаниях и чувствах, которые испытываете при общении с ними. Ведь именно в процессе общения люди начинают больше друг о друге узнавать и понимать.
Могу рекомендовать Вам выполнить упражнение, где Вам предлагается представить, что к Вам подошла лучшая подруга и рассказала, что она переживает по поводу того, что она никому из мальчиков не нравится. У всех ее подруг уже есть молодые люди, а у нее нет. Из-за этого она ощущает себя некрасивой, неинтересной и ненужной. Чтобы Вы в этом случае ей сказали бы? Как ее поддержать? Почему она никому не нравится? Вы можете задать ей все интересующие вопросы, чтобы как можно лучше разобраться в этой проблеме и помочь ей. Полученные ответы можно соотнести со своей ситуацией. Возможно, это упражнение позволит Вам лучше разобраться в Вашей ситуации, и поможет посмотреть на нее совершенно с другой стороны.
Также могу порекомендовать Вам почитать такую книгу В. Шиманской «33 важных «почему», которая, возможно, позволит Вам лучше себя узнать.
Саша, надеюсь, что, воспользовавшись данными рекомендации Вы сможете разобраться в своем вопросе и решить его в свою пользу, однако, если Вы в какой-то момент поймете, что самостоятельно с данной ситуацией справиться у Вас не получается, то попробуйте обратиться за очной психологической помощью, например, к школьному психологу, или по номеру горячей линии для подростков 8-800-200-01-22.
С уважением, Кристина.