Вопрос: Суицидальные мысли, думаю о смерти
Здравствуйте, последнее время я часто думаю о суициде,из за человека которому я доверяла, а оказалось что он мне мстил за прошлое. Дело в бывшем парне, мы знакомы 11 лет, встречались пару лет с ним, потом расстались по моей инициативе. Он плакал, хотел покончить с собой, просил вернутся, я отказывала. Позже я узнала что он встретил другую, и счастлив с ней. В скором времени мы снова начали общение, он метался между нами много лет, в итоге выбрал её. Я страдала, просила снова быть со мной он отказывал, мотивируя тем что я тогда его бросила и мне было пофиг, и если бы не она, он был бы мёртв. Он занёс везде меня в чс, мне было очень больно, он ещё жил рядом со мной, и я часто их видела, он меня игнорировал. В скором времени я встретила другого, узнала что беременна, и думала что смогла забыть его. Но он снова появился в моей жизни, сразу после рождения ребёнка. Писал 2 с половиной года, как скучает, хочет все вернуть, и подобное. Сначала я игнорировала, а потом решила с ним встретится. И это было ошибкой. Мы встретились в начале этого года, к тому моменту он уже был женат на ней. И я поняла что пропала, что чувства стали ещё сильнее чем были, он сильно изменился, стал ещё мужественнее, и лучше, я тогда так думала. В семье у меня все ужасно, к ребёнку я была не готова,я ужасно устаю, мне никто не помогает, с мужем у нас проблемы, он не хочет помогать по дому, с ребёнком и почти не приносит в дом деньги, живём на мои декретные. Ребёнок ходит в садик, но он часто на больничном, поэтому я не знаю как я выйду на работу, так как мне придётся часто брать больничные, ведь сидеть с ним некому, муж точно не будет. Живём в его квартире, поэтому уйти мне некуда, с родителями отношения так себе, а снимать мне просто не хватит денег, тем более я понимаю что придётся забирать ребёнка, муж точно его не оставит. Все это я рассказала ему, доверилась, он меня слушал, и сказал что давай попробуем жить вместе, я тебя люблю, ты меня тоже, переедешь ко мне, я разведусь и ты разводись. Мы виделись почти постоянно, я все ему рассказывала, говорила что он моё спасение от этой жизни, он подал на развод,и они развелись. Но когда я решила пойти в загс, и подать на развод с мужем, мне пришло от него сообщение, что он передумал. Что не хочет чтоб я уходила от ребёнка, но с ребёнком меня не примет, что ему лучше с ней, и он её не бросит никогда, а зачем все это было он не знает, какой то минутный порыв,что чувств он давно не испытывает лишь чувства благодарности за все ко мне и все, что такое любовь он не знает, даже к ней такого нет, лишь привычка, с которой не хочет расставаться. Он попрощался со мной, я была в депрессии, так же думала о суициде, но через пару недель мы с ним встретились, и снова начали общаться и видеться, это продолжалось 3 месяца. Он снова решил быть со мной, расстался с ней. Но когда я спрашивала когда же мне переезжать он молчал. Говорил пока не время, потом просил не писать, так как снова она у него. Сказал что выбирает между нами снова. И снова молчание на какое то время, уже написала я. Он сказал простить его, он остаётся с ней, и они ждут ребёнка, пару лет не получалось, и уже несколько месяцев срок, то есть когда началось общение снова после его прощания, он уже знал что она беременна и молчал, и знал что не уйдёт все равно от неё. Ребёнок был запланированный. А когда я спросила зачем тогда это все, все обещания и прочее, он сказал что это месть. Месть за тот раз, когда я его бросила, и он был на грани смерти, а я не помогла ему, помогла она вытащила из депрессии, и не дала наложить на себя руки. И он все годы ждал когда можно будет устроить мне этот ад, и сделать все тоже самое,сделать мне ещё больнее и хуже чем я ему тогда. Что он меня ни разу не простил за это, хотя я миллион раз извинялась и он говорил что простил за все, в итоге оказалось что он не хочет прощать, ведь это из за меня он хотел умереть, и я во всем виновата. И как он сказал он моё прошлое, и не собирался быть моим будущим,что все обещания насчёт свадьбы, ребёнка просто ничего не значили. И только я сама виновата во всем что со мной происходит. И что ему без разницы наложу я на себя руки или нет, я должна отстать от него навсегда и забыть. Но понимаете я действительно надеялась, для меня он был как свет во тьме, как ангел в аду. Я действительно думала что он вытащит меня из этого всего, из семьи которой я не нужна, и даст новую жизнь. Но он лишь посмеялся надо мной, и сделал больно ещё сильнее. И я действительно не вижу больше смысла жить, ради семьи которой на меня пофиг? Ради мужа который живёт на мои деньги, но уйти я не могу так как мне просто некуда? Ради ребёнка которого я и не люблю? Я жила ради него последнее время, ради мысли что мы будем вместе. Ещё и они живёт недалеко от нас, то есть я могу видеть потом их с коляской, и для меня это будет просто как ножом по сердцу. Я знаю что только я способна вытащить себя из всего этого, и найти выход, но я не вижу смысл в нем. Ведь они счастливы, я буду это видеть, а я уже не буду счастлива после всего этого, сказать откровенно я просто чувствую себя преданной  и униженой.

Ответ психолога: Здравствуйте, Нина! 
Как я поняла из вашего обращения, из-за предательства человека, к которому вы испытываете чувства, вас посещают суицидальные мысли. На протяжении долгого времени вы пытались выстроить с ним что-то, и даже построили семью, но сейчас вы считаете, что вам не ради кого больше жить, от мужа вы уйти не можете, ребенка не любите. Вы чувствуете себя преданной и униженной. 
Нина, очень сочувствую вашей боли. Непросто пережить предательство человека, тем более близкого. Вы не можете принять тот факт, что человек, которому вы доверяли, сделал вам больно. Поэтому вам так тяжело. Но боль и страдания – это часть нашей жизни, и важно научиться принимать и проживать их так же, как радостные и счастливые моменты. Мы не можем определять поведение и реакции других людей, не всегда понимаем мотивы их поведения. Вам нужно отгоревать. Попробуйте описать все ваши чувства на бумаге, ведь это никто читать не будет, поэтому вы можете быть честны и откровенны. Это поможет вам  отделиться от ситуации, осознать свои чувства.  Иногда люди воспринимают суицид как способ что-то доказать окружающим или наказать их за что-то. Они не воспринимают это как конец своей жизни в полной ее мере. Хочется напомнить вам о тех вещах, занятиях, делах, которые вы любите и пояснить, что если вы умрете, то всего этого вы тоже лишитесь.
Одно из лучших психологических упражнений, помогающих побороть суицидальные наклонности, – представить завтрашний день без себя. Подключите всю фантазию и воображение. Вы умрете, настанет следующий день. Большинство ваших близких друзей продолжат жить так же, как и живут, кто-то из родственников будет переживать еще долгое время, подумайте о вашем ребенке, которому вы дали жизнь по собственному желанию, вы несете ответственность за него, вы ему нужны. При этом вас уже больше не будет, вы не сможете насладиться такими простыми мелочами, как любимый чай, не сможете посмотреть в окно утром на привычный пейзаж. В жизни родного города мало что изменится, но во всем этом уже не будет вашего участия. Что вы почувствуете в этот момент? 
Составьте список всего того, что вам нравится в вашей жизни и приносит удовольствие. Иными словами – то, ради чего хочется жить. Будьте откровенны, и даже если лучшим в своей жизни вы считаете вкусную еду и интересный фильм, не стоит этого стесняться. Постарайтесь заполнить свои дни интересными событиями и яркими моментами. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите на выставки и в кино, учитесь чему-то новому — и совсем скоро грустные мысли забудутся.
Если вам хочется выговориться или попросить совета, не стесняйтесь довериться кому-то из родственников или друзей. Если людей, заслуживающих вашего доверия, нет поблизости, можно посетить очную консультацию психолога. На самом деле, профессиональная помощь — это всегда лучший вариант. С помощью терапии, которая подходит именно для вас, ваше психо-эмоциональное состояние придет в норму, жизнь заиграет яркими красками и вы обретете смысл. 
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария!