Вопрос: Не дают спокойствия мысли об измене
Встречаюсь с молодым человеком 2 года,на протяжении этого времени у меня паранойя что если он не Радом со мной,то обязательно с другими девушками.Часто снятся сны что он мне изменил и я рыдаю очень сильно во сне,просыпаюсь и потом ещё 2 дня хожу с этой мыслью и тревожным чувством.Устраиваю скандалы на этой почве ему,он в последний раз сказал,что я неадекватная,если не верю ему что он мне верен и каждый раз его обвиняю в чем то,то зачем вообще с ним тогда встречаюсь ??Говорит тебя любят,о тебе заботятся но ты этого не ценишь.Я устал от вечных скандалов ссор,давай разойдёмся!?А я не хочу его терять,я хочу с ним семью так как понимаю что проблема эта в моей голове Не знаю что с этим делать !Помогите пожалуйста!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксюша.Вы сообщаете о своих сильных переживаниях, связанных с ощущением, что молодой человек может Вас предать. Вследствие частых переживаний на эту тему Вам снятся сны о том, чего Вы опасаетесь. Напряжение во взаимоотношениях приводит к ссорам, и теперь Вы волнуетесь, что отношения под угрозой.Сейчас пофантазируйте, отвечая себе на следующие вопросы. Давайте представим, что исчезли причины для Ваших тревог, у Вас нет поводов ревновать, Вы получаете в отношениях всё что нужно для спокойствия и уверенности. Вам абсолютно не о чем переживать. Какие это отношения? Только не спешите. Закройте глаза, побудьте в тишине и детально представьте. Какими отношения для этого должны быть, что делаете Вы, что делает молодой человек. Какие вы оба. Прочувствуйте, дайте себе на это время: когда легко, спокойно и уверенно, как Вам это? А что для этого нужно изменить? И, находясь в этом ощущении достаточное время, задайте себе следующий вопрос: по-прежнему сильно желанны такие отношения?Также очень важно понимать: чтобы комфортно чувствовать себя в любых отношениях, нужно прежде всего "у самой себя быть". Я имею в виду, что очень важно не терять себя: ощущать, кто я и где проходят мои границы, какая я, что для меня ценно, что я люблю, а что мне совершенно не нужно, каковы мои особенности, желания, цели и так далее. Важно ощущать своё "ядро" - своё Я. Не растворяясь. Прежде всего Вы есть у себя.Бесспорно, реальная картина в ваших отношениях ясна только вам двоим. Но предположу, что партнёр не даёт очевидных поводов для ревности, однако она существует постоянно. И причины её могут быть очень, очень разными. Ксюша, прочитав Ваше обращение, прихожу к ощущению, что Вы будто ищете способ себя либо за что-то наказать, либо бессознательно считаете себя недостойной надёжной, здоровой, ясной любви, здоровых прочных отношений и преданности партнёра. Возможно, что-то в Вашем жизненном опыте заставило Вас считать, что мужчины чаще всего изменяют, или что женщины обязательно оказываются жертвами предательств, или же Вам, как бы странно это ни звучало, привычно находиться в ситуациях, когда отсутствует стабильность, надёжность, ясность, доверие и взаимное уважение. Вы словно не готовы принять хорошее, Вам привычнее быть готовой к плохому, к сложностям и проблемам. Не стоит забывать, что такое Ваше опасение может также быть и следствием сильной тревоги, которая имеет свои корни. Для некоторого расширения взгляда на ситуацию я порекомендую Вам статью: https://yasno.live/blog/jealousy Но краткое теоретическое знакомство с возможными причинами - это только первый шаг. Думаю, поскольку происходящее действительно причиняет дискомфорт Вам и ставит под угрозу важные для Вас отношения, Вы понимаете, что вопрос требует более тщательного внимания, чем однократное письменное обращение в нашу службу.Ксюша, Вы уже на верном пути, потому что стремитесь исправить ситуацию и обратились с просьбой о помощи. Важно понимать: испытываемые Вами переживания имеют свои причины, их нельзя обесценить, нельзя просто перестать это чувствовать, потому что у всего этого есть корни. И Вы имеете право на все свои чувства. Но чтобы помочь себе и своим отношениям, нужно систематически двигаться в этом направлении. Нужно быть готовой к новой правде о себе и своих неосознаваемых мотивах. И для продвижения на этом пути необходима квалифицированная помощь специалиста. Подчеркну, как важна систематическая работа с одним выбранным психологом: между Вами и специалистом складываются особые профессиональные отношения, в которых Вы получаете возможность научиться, натренироваться выстраивать здоровые человеческие отношения в целом. Вы можете обратиться, изложив как есть свою проблему, к частному специалисту, которого самостоятельно выберете в сети, либо за бесплатной помощью к сотрудникам центра социального обслуживания населения по месту жительства. Но работу с психологом начать действительно очень важно. В случаях, когда психологическая поддержка будет нужна безотлагательно, можно обратиться по номеру телефона нашей службы: +7 (495) 989-50-50С уважением, консультант службы.