Вопрос: Что-то не так
Начну, наверное, с самого начала, с того, что я помню. Когда я закончила школу (3 года назад), у меня была некая апатия. Если бы не родители, которые ездили со мной подавать документы в ВУЗ, я бы ничего вообще не делала. На первом курсе все было неплохо. Думаю, это впечатление первокурсницы помогли. Затем был локдаун. Тоже неплохо. Но, думаю, я привыкла к одиночеству, поэтому потом мне было сложно вернуться в общество. Я всегда избегала такого, но тогда мне было действительно плохо. Всю первую половину 2021 года я чувствовала себя просто ужасно. Мне ничего не хотелось, но я заставляла себя продолжать учиться. Затем были летние каникулы. И мне стало лучше. Вторую половину 2021 года я чувствовала себя прекрасно. Я даже подумала, что у меня какой-нибудь период гипермании (или как там), но потом поняла, что ничего такого. Я просто настолько привыкла к апатичному настроению, что когда чувствую себя как все нормальные люди, то уже думаю, что это что-то нереальное. Словно вау, мне не грустно и хочется что-то делать. Такое бывает?
В общем, с конца января 2022 я вновь погрузилась в эту пучину отчаяния, ненависти к себе и нежелания что-либо делать. Я думала, надеялась, что это снова пройдет, но я не справляюсь. С каждым днем плохих дней все больше. Вчера я буквально написала предсмертные записки. Я не собираюсь умирать, я не хочу этого. Но жить так мне тоже не хочется. 
Я даже не могу понять, что именно не так. Мне просто плохо. Я устала. У меня все болит. Но что именно болит, я понять не могу. С таким настроением я хожу с июня. До этого я могла еще терпеть, я справлялась. 
Может, все вновь ухудшилось из-за вынужденной социализации. Я так устала от людей. Может, вчера я думала о смерти более серьезно, чем обычно из-за ПМС (моя недодепрессия всегда ухудшается в это время).
Я не знаю, что происходит. Я правда хочу, чтобы мне помогли. Но иногда кажется, что помочь мне уже нельзя.
В общем, если это кто-то и правда прочитает. Помогите, пожалуйста.
А я пока постараюсь прожить очередной день. Думаю, у меня еще есть силы, чтобы держаться. Надеюсь на это.

Ответ психолога: Здравствуйте, Эвелина!

В Вашей жизни что-то происходит, в связи с чем появляется желание причинить себе вред. Суицидальные мысли не появляются на пустом месте. Важно понять из какого чувства они формируются. Помощь заключается в исследовании причин подобного состояния. Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред. Чаще всего человек испытывает сильные неконтролируемые переживания и не может с ними совладать. Т.е. появляются чувства и переживания, контакт с которыми невыносим и появляется желание побега из текущей ситуации. Подумайте, о ситуациях, в которых/после которых появляются мысли о суициде. Попробуйте ответить себе на вопросы. Что вызывает желание причинить себе вред? Как Вы себя чувствуете прямо перед тем, как появляются мысли о суициде? Это всегда одна и та же эмоция?  Ведение дневника поможет Вам ответить на эти вопросы и послужит позитивным способом справиться с эмоциями. То, что происходит в Вашей жизни нужно разбирать. И причины апатии (куда уходит энергия) и причины мыслей о суициде. В связи с чем очень важно обратиться к психиатру. Хочу отметить, что в сложные моменты очень важно, чтобы рядом оказался человек, который выслушает, окажет поддержку. Если по какой-то причине Вы одна, и Вам не к кому обратиться за помощью, позвоните к нам в службу: 8-495-989-50-50 или другой доступный телефон доверия. Вы сможете обсудить свою проблемную ситуацию с психологом. Специалист окажет Вам психологическую помощь, поможет обнаружить ресурсы и обсудить варианты получения помощи. Не откладывайте свой звонок!Берегите себя!С уважением, Юлия П.