Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Я мать-одиночка, мне 42, ребенку - 10, у меня нет мамы-папы и родственников в этом большом городе. Моя машина утонула. Она была моей опорой. Я решала все вопросы (отвезти ребенка в школу, сходить в ЖКХ, на почту, к врачу - у ребенка астма с 3-х мес.) - в обеденный перерыв. Купить новую машину- недостаточно средств. Задумываться - а почему именно моя машина утонула - деструктивно. Подружка говорит, что это знак для того, чтобы я предпринимала усилия по поиску мужчины, который меня поддержит. А я ищу оправдания, почему не делаю этого (например, потому что квартира у меня однокомнатная, а чужой мужчина и девочка 10 лет - это.....?). После работы у меня остается 1.5-2 часа. Я их посвящаю ребенку.  А может быть, мне следует все-таки отдать часть времени на устройство личной жизни? Чтобы кто-то потом решал вот такие машинные вопросы? Но личная жизнь пока с трудом. Я склонна к одиночеству. Возможны 2 причины:1)  IQ=132, то есть чрезмерная гордыня ;), 2) мама после 40 лет была одинока. Я сейчас в таком раздрае....Я еще не плачу постоянно, но близка к этому.... На чем мне сосредоточиться? Кажется, самый простой вариант чем-то заболеть-помереть...А тут еще бывший...Я прекратила отношения, потому что они были неуместны. Я его любила, а он тоже, наверное. Но он только на смертном одре это поймет... Дурак. Считает себя семьянином, а меня прелестью.. Смешной. Могли быть счастливы. Никого после него не хочу, хоть уже и не люблю. Может, боюсь, очередной потери... Короче. Я еще не плачу. Но мне очень-очень-очень страшно. Я не хочу транслировать свой страх ребенку и искать у нее защиты. Что меня спасет от отчаяния?

Ответ психолога: Здравствуйте Урсула!
	У Вас сейчас достаточно сложный жизненный период.  Вы чувствуете себя очень одинокой, так как близких людей  нет рядом и нет мужчины, который Вас поддерживал бы и помогал.  На Вас лежат  все обязанности (зарабатывание средств, воспитание дочери, решение бытовых вопросов и т.д.). Вместе с этим Вы испытываете внутренний разлад, негативные эмоции и в голову приходят мрачные мысли.
Урсула, для начала важно понять, с чем связан ваш страх и негативные мысли, понять причины. Они могут быть разные, например – навалившееся одним разом бытовые трудности и проблемы и отсутствие близких людей рядом, накопившаяся усталость, отсутствие свободного времени на себя, незавершенные отношения и т.п. Поняв конкретные причины, можно работать именно с этими причинами и изменить ситуацию в желаемую для Вас сторону.
Тот факт, что Ваша мама была одинока после 40 лет, наверняка не может определять, что Вы должны жить по такому же сценарию, ведь это Ваша личная жизнь. И если Вы поймете, что Ваши трудности связаны  именно с отсутствием рядом мужчины, возможно,  имеет смысл решиться на новые отношения. 
Страх перед новыми отношениями и страх потери бывает у многих людей, переживших расставание, но если не начинать новые отношения Вы так и не узнаете, каким будет продолжение. И часто бывает так, что новые отношения являются началом счастливой семейной жизни. Главное понимать, что Вы ждете от них, как себе их представляете, что вам хотелось бы получать от близкого человека и что Вы, в свою очередь, можете привнести в эти отношения.
Вы пишите «не хочу транслировать свой страх ребенку и искать у нее защиты». Конечно, не стоит дочери рассказывать о своих трудностях подробно, это может ее морально «нагрузить», а многие вещи она может не понять в силу своего возраста, но дети очень тонко чувствуют состояние своих родителей.  И если  Вы переживаете страх или отчаянье, то Ваша дочь, скорее всего, это чувствует и беспокоится из-за непонимания, того, что происходит.  Поэтому, возможно, стоит объяснить ей, что у Вас, как и у всех людей, бывают иногда жизненные трудности, и плохое настроение, но это не связано с ней. Просто нужно немного времени, ее поддержка и терпение. Главное, чтобы Ваше эмоциональное состояние не отражалось отрицательно на взаимоотношениях с дочерью.
Уделять время ребенку очень важно и если Вы тратите 1,5-2 часа в день на общение с дочерью, то конечно это время не стоит сокращать. Но возможно стоит пересмотреть свои жизненные приоритеты и заняться планированием своей рабочей недели и выходных. Иногда, при пересмотре выясняется, что некоторые дела не несут большой значимости и если не тратить на них время, оно может высвободиться для более важных дел. Что сейчас наиболее важно для Вас решаете Вы сама.
Возможно, Вам необходимо эмоционально отреагировать данную ситуацию, потому что когда человек испытывает сильные негативные эмоции и сдерживает их в себе, находясь в сложной ситуации, ему труднее принимать лучшие для него решения. Но сделать это стоит  в безопасной для Вас обстановке и кабинет психолога может являться таким местом. Также в ходе очной консультации с психологом можно найти ответы на многие вопросы, которые помогут разрешить Вашу ситуацию.

Удачи Вам Урсула!

Консультант Наталья А.