Вопрос: Тревожность.
Здравствуйте, мне 17 лет и я очень тревожный человек. Я часто ловлю себя на мысли о том, что тревога мешает мне жить, так как заставляет пребывать в таком состоянии весь день и порой может вызвать неловкие ситуации, из-за которых она усиливается.Мне начало казаться, что я эгоистка, я всех обвиняю кроме себя. Начиная с моих родителей, хочу сказать, что отец очень холоден ко мне, никогда не хвалит, не верит в то, что я могу чего-то добиться, говорит мне обидные вещи (помню сказал, что выгляжу как бомж и что моя личная жизнь это встать с кровати и пройтись до холодильника). Иногда мне становится очень больно от этого, больно от того, что отцы других девочек называют их принцессами, они всей семьей проводят время вместе, а у меня не так. Я неосознанно пыталась добиться его похвалы, поступила в Москву на бюджет, но и тут были недовольства. Мама поддерживает со мной контакт, но и эти отношения далеки от идеала. Мне их сложно описать, они очень переменчивы. Например, недавно мы ходили в кино и все было хорошо , а несколько месяцев назад она не защитила меня от родственников, которые говорили в каком плохом виде я поехала на школьную фотосессию, в этот момент она просто стояла и молчала как и всегда. С отцом они ругаются часто, складывает ощущение , что люди не подходят друг другу и страдают от этого, бывает, что он откровенно не прав, орет, уходит из дома, заставляя нас с братом переживать. Я не понимаю маму, зачем нужно было впадать в финансовую зависимость от своего партнера и не иметь потом возможности уйти. Я виню своих родителей в том, что я вынуждена выслушивать их ссоры, возможно из-за них растет моя тревожность. Понимаю, что от обвинений нет смысла, но дома меня не поддерживают, высмеивают мои идеи, поэтому я захотела уехать.В голову часто лезут суицидальные мысли. Например, это случилось и все мое окружение сожалеет о том, что так ко мне относилось , родители в печали, но осознают, что вина лежит на них. И мой молодой человек, с которым я вместе 2 года и который сейчас тоже меня не поддерживает из-за ссоры, тоже сожалеет, что не писал и не звонил мне из-за своей гордости.Вот такая история.Буду очень благодарна, если вы ответите. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия!
Вы понимаете, что с Вами происходит, обращаетесь за поддержкой, ищите способы справиться с тревогой, страхом, все это является большим шагом к изменению своего состояния. Безусловно, трудно справиться с этим в одиночку, когда не учитывают Ваши эмоции, интересы и желания. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что Вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Вы пишите, что тревога мешает Вам жить, отец очень холоден к Вам, Вы неосознанно пытались добиться его похвалы, но результата не было. С мамой тоже отношения очень переменчивы, Вы ее не понимаете и возможно осуждаете. Также предполагаете, что именно из-за родителей растет Ваша тревожность. 
Валерия, нуждаться в понимании, заботе и поддержке близких это нормально. Безусловно, взрослеющий человек хочет поддержки близких, авторитетных взрослых, чтобы те сказали: «Мы в тебя верим, любим, у тебя получится». Давать право на ошибку тоже важно. Ведь встать после падения – жизненно необходимо. Отношения с близкими людьми, это большая ценность в жизни каждого человека, но если они лишены взаимопонимания, поддержки, то это может стать источником разочарований, обид, сильных душевных страданий и даже, причиной потери смысла жизни, болезней и расстройств.
Я сочувствую, что у Вас сложились такие взаимоотношения с родителями. Что Вы не дополучили ту необходимую Вам любовь, заботу, внимание и поддержку от родителей. Ваш рассказ про суицидальные мысли является тому подтверждением. Обычно такие переживания встречаются у детей и подростков в семьях, где им мало уделяют внимания или они недостаточно популярны в кругу сверстников. Это частое явление, которое подтверждает глубину ваших переживаний.
К сожалению, маму и папу переделать невозможно. Можно пробовать выстраивать с ними открытые, искренние и честные диалоги, где вы делитесь с ними своими переживаниями, мыслями и эмоциями. Но зная, что родители не изменятся, не стоит ждать от них резкой смены поведения. В Ваших силах здесь работать над изменением отношения к этой ситуации в положительном ключе, а иногда и изменением самой ситуации.
В формате одного ответа на обращение, сложно полностью раскрыть тему, ответить на все вопросы. Безусловно, эффективным будет очное обращение к психологу. Совместная работа со специалистом поможет выяснить причины трудностей в конкретном случае, а также подобрать методы для работы с тревожностью, чувствами и эмоциями, научиться владеть собственным состоянием. 
Помните, Валерия: несмотря ни на что, Вы есть у себя, и этого никто не отменит. Важно, чтобы Вы были ценны в первую очередь для себя. Сейчас и в будущем Ваша самооценка напрямую зависит от того, нужны ли Вы самой себе. Не цепляйтесь за сиюминутную жалость. Там, где есть жалость, нет места уважению. Не жалейте себя и других, а постарайтесь выстроить уважительные отношения — сначала с самой собой, а потом и с окружающими.
С уважением, консультант службы.