Вопрос: Депрессия
Добрый день.Меня постоянно мучают тревожные состояния и уже очень давно.Я все время пытаюсь справиться с этим сам, но однажды всё-таки сходил на прием к неврологу и она мне прописала триттико. Я долго боялся его принимать, но потом узнал, что коллега его тоже принимает - решился. Я начал как в рецепте - с маленькой дозы и по-началу я почувствовал себя намного лучше. В первые дни было так хорошо, хотелось что-то делать, пропало ощущение тревоги и вообще было чувство, что все эти состояния такая чушь. Но потом на меня резко навалились подряд несколько сильнейших в моей жизни ПА и я отказался от Тразадона. В пользу стабильно тревожного состояния...Что мне делать, меня мучают мысли порой плохие, я знаю что я хороший человек, но постоянные сомнения в своей нормальности, сомнениях, что я вот вот потеряю рассудок - меня сильно мучает, я набрал вес, я стал невыносимо ленив, делаю дела только на самый минимум, никакого вдохновения, я боюсь за своих близких. Ббоюсь, что эти состояния когда-нибудь выйдут из под контроля и я что-то натворю (хотя я в глубине души понимаю, что я сильно уже глубоко погрузился в это) . подростком я испытал сильный стресс. Я перебрал с наркотиком и у меня был сильный бедтрип после которого я больше никогда не прикасаюсь к наркотикам. Это была просто безобидная трава, но мне просто снесло башню. И я всегда считаю, что жизнь поделилась на до и после. После этого она стала будто тускнеет, даже в самые яркие моменты.Я боюсь уже буквально всего. Громких резких звуков за окном (боюсь, что взрыв или ракета или еще что-то), боюсь что я схожу с ума, боюсь, что могу навредить близким, хотя головой я понимаю, что я их безумно люблю, свою жену и дочь. Но я даже наедине из-за этого не могу быть нормально с ними. Все время не до конца погружен, все время пытаюсь быть чуть в стороне, хотя и хочу быть намного ближе. Они все чувствуют, а я даже рассказать никому не могу. Тем более им. Я не хочу, чтобы меня они боялись и всю жизнь думали, что я могу вдруг им причинить боль. И я не хочу думать так, я боюсь себя. Боюсь осенних сумерек, потому что меня всегда возвращает в то состояние где мне было плохо от травы. Я давалю в себе это уже 13 лет. Я всегда хотел дочь, а теперь я боюсь. Души в ней не чаю и себя боюсь. Это ужасно. Я все время ощущаю страх смерти. ПА случаются раз в неделю минимум. Из-за этой депрессии или состояний этих, как бы они не назывались, я ленюсь сильно, я набрал вес, работаю только впритык для существования. Нет тяги к любимому делу. Которое я тоже люблю, но у меня сильный блок при попытке им заниматься. На прошлой неделе, я внезапно на полчаса ощутил такую гармонию с собой. Отпустили все мои мучительные мысли, я ничего не боялся и кайфовал, будто я снова маленький. И все это прекратилось так же быстро, как пришло. Но я хочу эти чувства снова. Не ожидая, что это кончится вот-вот 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей
В своем обращении, вы упомянули о том, что стараетесь справиться с тревожными состояниями, обращались к неврологу за консультацией и вам выписали препараты, которые вначале вам помогали, но потом у вас стали появляться панические атаки.
На нашем сайте в рубрике «Статьи», можете ознакомиться с информацией о том, что такое паническая атака, и как ее преодолеть  https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Также, вы упомянули о том, что в подростковом возрасте у вас был опыт употребления наркотических средств, и вы столкнулись с негативными последствиями, благодаря которым теперь вы не прикасаетесь к наркотикам. Тот опыт наложил на вас отпечаток – теперь вы живете со стабильно тревожным состоянием, которое возникает в ответ на плохие мысли, которые гоняете в своей голове. Это мысли, порождающие сомнения в свой нормальности, это мысли о страхе потерять контроль над своими действиями и совершить что-то непоправимое, сойти с ума, это мысли о страхе смерти и пр. Алексей, задумывались ли вы о том, что чем больше погружаетесь в размышления о своих страхах, чем больше представляете наихудшие варианты развития будущего, тем выше уровень тревоги и страха? Вы уже 13 лет подавляете свои мысли и чувства, боретесь с собой, но так и не обрели состояние гармонии, о котором мечтаете. Это говорит о том, что вам важно обратиться за помощью к соответствующему специалисту. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психологу, работающему с подобными проблемами в очном формате, чтобы вы вместе смогли исследовать данную проблему и проработать сложившуюся ситуацию.
Если у Вас остались вопросы, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50 . Это телефон доверия, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно.
С уважением, специалист службы.