Вопрос: Смысл жизни?
Здравствуйте. Мне 17, девушка. Еще с детства такая проблема, вечно чувствую себя не в своей тарелке в обществе. Ощущаю, что другие чем - то лучше, сильнее, харизматичнее, выше статусом, смелее. Часто не уживаюсь с социумом из - за этого. Сколько помню себя, даже в детском саду у меня не было друзей. Сейчас есть и даже прекрасные люди, но… мне не хватает красок, ярких эмоций, впечатлений, счастливых моментов. Я часто страдаю; безответная любовь и симпатия, вечные страхи, отсутствие мотивации, силы воли и тд. Нет веры в себя, не знаю чем заниматься и не вижу смысла что - то делать. Мне одиноко, тоскливо, признаю. Я ничем не занимаюсь и не хочу. Умирать тоже не хочу, но моя жизнь мне кажется настолько скучной, что, думаю, и умереть не страшно, если что

Ответ психолога: Здравствуйте, Айса. Вы испытываете чувство одиночества, и нехватки счастливых моментов в жизни. Вам не комфортно в обществе, Вы испытываете страх, отсутствие мотивации, беспокойство и тоску, ничего не радует и не придает жизни смысла, но Вы хотели бы найти выход из этого состояния.
Айса, мне хочется поддержать Вас и сказать, что вы не одиноки. У вас есть друзья, прекрасные люди. Также очень важно, что вы обращаетесь за помощью в такой период. Это ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к изменениям в своей жизни.Вы пишете, что у Вас нет веры в себя, и Вы не знаете, чем заниматься и не видите смысла что - то делать, отсюда возникает ощущение, что вам трудно принять себя, относиться к себе с уважением и добром, вы не замечаете ваши достоинства. Похоже вам свойственно себя обесценивать, критиковать. Айса, наши мысли могут способствовать ухудшению внутреннего состояния или улучшению его. Начните отслеживать свои мысли и поведение, отмечайте ваши негативные реакции на какие-то события, что их вызывает? И, поразмышляйте о том, что дает вам силы, радует, дает ощущение целостности? Так Вы научитесь контролировать негативные мысли и формировать у себя позитивное мышление.
Для начала рекомендую Вам завести тетрадь, назовем ее «Дневник достижений», которую можно будет брать везде с собой. Запишите туда все Ваши достижения до настоящего дня, даже те, которые Вам кажутся мелким и незначительным. Большие победы всегда состоят из маленьких! Далее в дневнике необходимо ежедневно фиксировать свои достижения. Также можно включить сюда успехи в работе, учебе, положительные оценки от других людей и позитивные эмоции. Главное правило – количество записей в день должно быть не менее пяти.  В понятие «достижение» не обязательно включать что-то глобальное и обращать внимание только на высокие результаты. В достижения нужно засчитывать все приятные мелочи прошедшего дня – отказ от ненужной покупки, ранний подъем сутра, зарядка, чтение книги — в общем всё, чем нас порадовал день. Человеческий мозг склонен запоминать по большей части негатив, а позитивные моменты обычно «стираются» с памяти. Регулярное ведение дневника поможет отметить, что всё-таки в жизни больше положительных ситуаций. Записи даже незначительных успехов способствуют поднятию самооценки, такой подход помогает разглядеть новые возможности, на которые раньше Вы могли совсем не обращать внимания. 
Айса, если в целом говорить о понимании себя и смысле жизни, то хотелось бы отметить, что вопросы: «Кто я? И чем я хочу заниматься?» рано или поздно задается себе любой человек.  И это не значит, что Вы «какая-то не такая», это значит, что в жизни просто наступил период, когда нужно что-то менять. Чтобы найти ответы на эти вопросы, необходим диалог, необходимо понимать ваши личностные особенности, знать, какой путь вы уже прошли, какие у вас есть сильные и слабые стороны, установки и ценности.  Поэтому рекомендую обратиться к психологу в очном формате. Поищите в своем населенном пункте социально-психологический центр по месту жительства (в таких центрах помощь оказывают бесплатно).  Если Вы по какой-то причине не готовы лично, то обратитесь к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет. Также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи) или другой, доступный телефон в своем регионе.
Айса, помимо работы с психологом Вам бы сейчас не помешала поддержка близких. Знает ли о Вашем состоянии ваши близкие? Подумайте, могут ли Вас поддержать ваши друзья? Иногда нам кажется, что нас никто не понимает, нам некому помочь и все наши проблемы не стоят того, чтобы на них тратить время других людей. Но в большинстве случаев наши близкие не догадываются о глубине наших переживаний. Обратитесь к близким, их поддержка может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.