nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Обращение
Здравствуйте. Я уже не знаю, что делать. Со мной просто никто не общается. Все пишут мне только тогда, когда им что-то от меня нужно. В частности это относится к решению школьных задач по математике, информатике и физике, ибо я один за это шарю. А так - всем на меня абсолютно плевать. Что я есть, что меня нету - никакой разницы вообще.
Ещё в сентябре очень понравилась одноклассница. Признался, все дела. Сказала, что пока сама не знает, что чувствует. Всё общение всегда инициировал я. Попытки погулять всегда заканчивались: "Ой, не знаю, у меня репетитор и надо кучу всего учить". И с одной стороны её можно понять, ведь ей нужны высокие баллы для поступления. Хотя время на гулянки с подружками у неё есть, даже когда на следующий день завал по учёбе. Сегодня ни с чего пишет мне на подобии: "Давай прекратим общение, мне не комфортно с тобой, я пыталась поменять мнение на счёт тебя. Спасибо за всё, что ты делал для меня но то, что мне с тобой не комфортно, остаётся фактом". Это меня просто добило окончательно. Вообще теперь нет никакой уверенности в себе, все отворачивается. При этом я всегда сам пытаюсь наладить контакт, но всем всё равно абсолютно. У меня нет никаких странностей, психических заболеваний и прочего. Я просто самый обычный человек. Что я вообще делаю не так, что у меня всё не как у людей?
Вопрос: Поверхностные отношения с людьми
Здравствуйте! Хотел бы начать с того, что недавно начал осознавать, что у меня нет близких друзей. Мне 28 лет, однако, какие-либо отношения с людьми у меня поверхностны, при этом никаких проблем с коммуникацией я не испытываю, легко нахожу новые знакомства, не стеснителен, не зажат. Отношения с женщинами легко начинаются и также легко заканчиваются. Такое ощущение, что я не чувствую какой-либо близости с людьми. Проанализировав все свои взаимоотношения с людьми в прошлом, я понял, что у меня было очень много друзей, однако я очень легко с ними расставался и не чувствовал по этому поводу каких-либо переживаний, до недавнего времени. Я просто понял, что со мной что-то не так и эта мысль меня не покидает. Все люди к моему возрасту уже заводят семью, у них есть дети, сформированный круг общения, а я все также метаюсь от одних людей к другим, не то что бы это мне приносит особый дискомфорт, я просто не понимаю, чем я отличаюсь от других.
Вопрос: желание совершить самоубийство
здравствуйте! должно быть я совсем отчаялась, раз пишу сюда и мне за это очень стыдно. у меня совсем нет друзей и знакомых, которым я могла бы выговориться. дело в том что у меня постоянное подавленное состояние, мне тяжело встать с кровати, совершенно нет сил, а то, что раньше приносило удовольствие теперь мне безразлично. также у меня  рпп уже около 6 лет, я постоянно заедаю свои эмоции до адской боли в животе и грудной клетке, и постоянно виню себя за каждый съеденный кусочек. помимо этого у меня частые панические атаки, на меня давят абсолютно всё, все сферы жизни, а особенно родственники. как только я начинаю искать причины жить дальше, всё тут же все разрушают. у меня нет смысла жить дальше, я полная неудачница по всем фронтам, я мечтаю о том чтобы давление в мою сторону хотя бы на секунду прекратилось, но все делается лишь хуже. мне кажется всем (как и мне самой) будет проще, если я просто покину этот мир. хотя думаю всем будет все равно, ведь всерьёз мои «проблемы» никто никогда не воспринимает и не ценит меня по-настоящему. мне бы очень хотелось выбраться из этого состояния, но я чувствую это постоянно и уже просто не вывожу

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Вопросы, с которыми Вы обратились на наш сайт, очень важные и требуют внимательного ознакомления с ними.В течение длительного времени Вы пытаетесь справиться со сложным эмоциональным состоянием.  Описанная Вами жизненная история говорит о том, что вам необходима качественная психиатрическая консультация и психотерапевтическая помощь. Врач продиагностирует Вас и даст рекомендации по поводу индивидуального восстановления. 
Лучше посетить врача очно, так как дистанционная консультация имеет существенные ограничения. Для этого можно обратиться в региональное отделение психоневрологии, предварительно записавшись на приём. Это важно сделать, так как профессиональное заключение врача и подбор лечения важен не только на актуальном этапе, но и для вашего будущего. Если  вам больше 15 лет, можете получать психиатрическую помощь без уведомления родителей (по вашему собственному решению).
До очного посещения врача можно обращаться за бесплатной дистанционной консультацией по номеру телефона горячей линии научного центра В.П. Сербского 8(495) 637-70-70 (круглосуточно). Кроме того в любое время суток на Ваши звонки ответят психологи на телефоне психологической помощи нашей службы - 8-495-989-50-50 (анонимный, круглосуточный, по тарифам связи вашего оператора) и более подробно поделиться тем, что вас беспокоит. 
Берегите себя и помните, что комплексные подход к психологическому здоровью всегда даёт  хороший результат.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Проверка начальника на дееспособность 
Прошу вас провести проверку моего начальника склада Сергея Владимировича Латышкина ,так человек очень не адекватно себя ведёт ,он меня приследует и ведёт слежку именно за мной со всего склада и просматривает мои выходы и выходы со склада по камерам ,расцениваю это как факт домогательства и посягательство на личную жизнь ,прошу принудить его пройти псих мед освидельствование ,а так же ,обследование в нарк псих диспансере и предоставить заключение исходя из которого я вынужден буду обратиться в суд .
Вопрос: Ревность. 
Я не могу справиться с чувством ревности. Мне кажется что вот-вот моего самого близкого партнера могут взять и увести. Я человек, который сильно умеет привязываться, но никак не наоборот. Всё пошло из детства как я потеряла любовь и внимание своего отца, котрого увела женщина, ставшая для меня примером что близких уволят самые удачные люди. С настолько ревнивая что могу из-за разговора своего партнёра с девушкой расплакаться или впасть в состояние подобное депрессии. Проблема что моя ревность неуправляема. Я способна из-за этого поссориться, но вот чтобы расстаться или даже близко к этому - никогда. Я никогда не чувствовала внимания со стороны мужчин, отец полностью попал в руки женщин, он был блудным сыном. Ну и я стала искать что-то в мальчиках, так и нашла в "моём" человеке, которого добивалась семь лет спустя начальных классов. А сейчас я боюсь оставить его одного среди женщин но точно знаю что он не любитель таскаться по ним, но страх внутри так и рвётся наружу. Даже если он сидит рядом с какому-то девушкой я увижу его под предлогом "не стоит здесь находиться". Я знаю что это совсем не правильно. Но вот тревога очень сильна, она даже сильнее чем моя врожденная страсть к желанию делать приятные вещи. Я хочу справиться с таким чувством как ревность, агрессивная, пассивная, неважно, главное перестать чувствовать ужасное ощущение внутри, раздирающее до моральной боли.
Вопрос: Сделал ли я правильный выбор
Кто бы это не был, здравствуйте,В общем, поделюсь своими терзаниями. Мне 15 лет, учусь в 9 классе. В школе все время пытаются доказать (будь то сверстники или учителя), что лучше идти в колледж, а не в 10 класс (куда собственно я и собираюсь) Так, суть проблемы вкратце обрисовал, возможно у вас вопрос:Ситуация жизненная, почему я так переживаю, мол 9-это выпускной класс, и многие испытывают тоже, что и я. В моем случае же все обусловлено тяжелыми жизненными обстоятельствами: в сентябре этого года нас с мамой обманули на 700 т.р, как следствие мамино, да и моё здоровье пошатнулось (у мамы депрессия, у меня хронический тонзиллит), я же пытался хорошо учится, но в первой четверти получил 2 двойки за четверть (алгебра, геометрия, при том что я хотел бы попасть в технологический класс, где эти предметы, наряду с физикой и информатике стоят во главе угла) и сегодня я решил подсчитать, какой же у меня будет средний балл, в случае если за две последующие четверти у меня будет балл ровно 5:результат не сильно отличается от моих нынешних реалий,(при учёте того, что я точно не знаю как и кто идёт в следующем году в 10 класс, не объективность моего понимания сложившейся ситуации подвергает меня в панический ужас) в связи с этим мне сейчас стало плохо, и решил обратиться к вам.
Вопрос: Панические атаки
Добрый день.Я страдаю от ПА, тахикардии, тревоги, дискомфорт в грудной клетке..прошла все возможные обследования. УЗИ сердца, эхо сердца, ЭКГ, анализы крови..Все в пределах нормы.Есть остеохондроз позвоночника.Сама врач по специальности, но не могу себе помочь совершенно ((Это состояние появляется внезапно, без видимых причин, очень пугает меня. Часто с повышением Даже если пульс в норме, но ощущение холода и страха не проходят (( пила антидепрессанты, толку нет( благодарю 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина. Вас беспокоит ваше эмоциональное состояние, которое сопровождается чувством страха и тревоги и вегетативными реакциями тела. Вы прошли медицинское обследование, проверили работу сердца, сдали многочисленные анализы, искали причину дискомфорта в грудной клетке на уровне тела. Все в пределах нормы, но это вас не лишило возникновения панических состояний. Состояние паники возникает внезапно, без всяких причин, это пугает вас, что провоцирует повышение давления. Вы принимали антидепрессанты, но остались без желаемого результата. Марина, состояние паники, чаще всего может возникнуть первоначально в ситуации сильного стресса, каких-то волнений. Эмоциональная реакция в таких ситуациях характеризуется повышением уровня возбуждения, что влияет на вегетативную нервную систему. Вы рассказали о симптомах, которые у вас возникают - это тревога, тахикардия, дискомфорт в грудной клетке. Важно понимать, как вы реагируете на возникновение первых признаков паники. Если вам свойственно прислушиваться к своими внутренним ощущениям, контролировать работу сердца, искать признаки неблагополучия, то как следствие, находите и соответственно пугаетесь еще больше. Страх порождает усиление работы сердца, выделяются гормоны стресса, которые запускают соответствующие реакции в теле, и страх превращается в ужас.  Как врач вы это знаете. Чтобы найти способы управления своим состоянием во время паники, рекомендую вам найти возможность обратиться за помощью к психологу, обладающему компетенцией в работе с тревожными и фобическими состояниями. На нашем сайте есть статья "Что такое паническая атака и как ее преодолеть" - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet. Ознакомиться с ней можете по ссылке. Есть книга "Терапия панических атак. Освободитесь навсегда от патологического страха", Джорджио Нардон. Из нее вы можете узнать о методе, который может помочь справиться с вашей проблемой.С уважением, Ирина.
Вопрос: Подростковые отношения
Здравствуйте. Вот уже полгода я общаюсь с девочкой, мы друг друга любим. Проблема наших отношений лишь в том, что мы не очень часто видимся. Я пытался найти решение как нам чаще видеться, готов был озвучить это девушке, но она ответила тем, что «устала» от этого и нам нужно прекратить общение. Как мне ее вернуть?
Вопрос: Что делать если друг говорит о самоубйстве
Добрый день! У меня есть знакомая, она живет в другой стране. Лечиться от депрессии. Она часто звонит мне и говорит и том, что хотела бы свести счеты с жизнью. Говорит, что у нее уже были попытки, но неудачные. мне кажется, что это ненастоящие намерения, а способ привлечь внимания. Я сама нахожусь в непростой ситуации в моральном плане. Подскажите, пожалуйста, как мне реагировать на нее в такие приступы и что говорить?Я стараюсь поддержать ее по максимуму, успокоить, но сама истощаюсь из за этого, тем более что чувствую, что это манипуляция и я как бы подпитываю такое поведение. 

Ответ психолога: Здравствуйте, А.  Вы переживаете за свою знакомую, которая пребывает в депрессивном состоянии. Ситуация усугубляется тем, что вы сами находитесь в непростой ситуации в моральном плане и у вас не остается ресурсов для нормализации своего психоэмоционального состояния.
Вы пишете о том, что подруга лечится от депрессии, но медикаментозная терапия ей явно не помогает справиться с суицидальными мыслями. В разговорах с вами она ищет поддержки, возможность поделиться своими переживаниями. Вы видите в этом манипулятивное поведение, возможность привлечь к себе внимание. Разговоры с этим человеком истощают вас, вызывают гамму неприятных чувств и мыслей. Вы ищете ответ на вопрос: «Как мне реагировать на нее в такие приступы и что говорить?»
Сейчас вы стараетесь поддержать подругу по максимуму, успокаиваете ее, но  уже не чувствуете в себе сил продолжать такие общение. В такой ситуации важно дать ей доступную для вас поддержку, и у вас это получается, но стоит дать ей понять, что ей нужна помощь психолога, мотивировать ее обратиться к специалисту в любой доступной для нее форме. Это может быть звонок на телефон доверия, обращение на сайт, где в формате переписки возможен диалог, либо очная или видео консультация. 
В ситуации, когда кто-то манипулирует своей жизнью важно разделить ответственность, т.е. задать себе вопрос: «Кто несет ответственность за свою жизнь? Кто несет ответственность за собственные выборы и их последствия. Если человек принимает решение уйти из жизни – это чья зона ответственности?», и транслировать это осознание в диалоге. 
В данной ситуации попробуйте внимательнее отнестись к тем переживаниям, которые возникают у вас. Какие мысли у вас вызывает данная ситуация и что конкретно подтверждает или не подтверждает эти убеждения? Насколько  часто вы размышляете о катастрофичности ситуации, и это погружает вас в еще большие переживания? Предлагаю вам не оставаться наедине с этими вопросами, позвоните на наш телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить волнующие вопросы и найти ответы.
С уважением, консультант службы!
Вопрос: Прошу помощи
Меня мучают суицидальные мысли, страхи и невозможность с кем то это обсудить

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения! Если Вы чувствуете, что Вам сейчас плохо, тревожно, есть то, что беспокоит, но обсудить свои мысли, чувства и эмоции не с кем, выдерживать происходящее одной тяжело, Вы можете позвонить на наш или любой другой доступный в Вашем регионе телефон доверия. В ходе диалога будет возможность подробно поговорить о том, что сейчас происходит в Вашей жизни, о Вашем психологическом состоянии, о том, что сейчас больше всего беспокоит. Евгения, иногда взгляд со стороны помогает более полно или же под другим углом увидеть ситуацию, увидеть ресурсы, возможности, решения и выходы, которые можно не заметить в актуальном для обратившегося человека состоянии. И в целом диалог со специалистом - это про возможность поделиться своими переживаниями, получить поддержку, а это, в свою очередь, то, что может помочь на пути, ведущем к «исцелению», пути, ведущем к улучшению своего состояния и качества своей жизни. Разговор может помочь увидеть то, что придает жизни смысл и ценность, и это может дать силы на то, чтобы встать на путь преодоления тех трудностей и того актуального состояния, о котором идёт речь. Евгения, Вы сделали важный и ответственный шаг, обратившись в нашу службу. Предлагаю не останавливаться на этом и как можно скорее вступить в диалог со специалистом. Не оставайтесь, Евгения, наедине со своими мыслями и страхами и обращайтесь далее за помощью, ведь суицидальные мысли, о которых Вы говорите в письме, могут быть признаком, например, депрессии, а это расстройство, лечение которого нельзя откладывать на потом. Позаботьтесь о себе, Евгения… С верой в Вас и наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Вопрос: 🫡
Здравствуйте! У меня уже очень долго апатичное и унылое состояние, причин слишком много, но сейчас не об этом. Мне сейчас очень плохо только из-за того, что музыкальная группа, которая мне очень нравится, не существует уже как год и вряд ли воссоединится. Все участники уже приобрели свои семьи и они имеют на это право, но все равно как-то очень грустно. Грустно осознавать, что я никогда не смогу побывать на их концерте. Перестать слушать эту группу я не могу, так как почти завишу от этой музыки. Помогите пожалуйста, подскажите что делать.
Вопрос: 🫡
Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь, надеюсь поможете мне. Ситуация такая: у меня последний год какое-то подавленное и апатичное состояние, это состояние являлось таким из-за многих причин. Но это сейчас неважно. Дело в том, что музыкальная группа, которая мне нравится уже не существует. Все участники этой группы уже приобрели свои семьи, они имеют на это полное право. Но все же очень грустно из-за того что я никогда не смогу присутствовать на их концерте. Дело в том что перестать думать об этом я не могу, ровно также как и перестать слушать эту музыку, она мне настолько сильно нравится. Но я не знаю что дальше делать. Помогите пожалуйста!
Вопрос: Нет смысла жить 
А в чем смыл жизни ? Его тупо нет Деньги ? Это бумажки которые модно сжечь Семья ? Да каждый второй из твоей семьи предаст на раз -два Друзья ? Это просто слово каждый из них тебя за спиной на х#ю вертитА что твориться в целом ? Тут стреляют там насилуют, просто пи#да миру пришол
Вопрос: вопрос 
Здравствуйте! Что делать если ничего не хочется, тревожат постоянно какие-то мысли по поводу школы, мой мозг сам себя накручивает и после этого появляется сильная тревожность? Недавно переехали, все мои друзья в другом городе и мне не хватает общения, я не выхожу гулять тк не с кем и ни с кем не общаюсь
Вопрос: Я и сестра подвергается насилию в семье и мы не знаем что делать
Здравствуйте, я очень подавлена и не знаю что делать. Мы с сестрой живём в очень абьюзивной семье. Я подвергаюсь с трех лет физическому и психическогому насилию, а моя младшая сестра только психологическому с самого рождения. Недавно она мне сказала, что чувствует холод и пустоту внутри в области груди. также она сказала, что хочет умереть и чувствует, что без неё всем было бы легче (ей7 лет) Это очень жутко слышать, ведь я чувствовала тоже самое в детстве. Сейчас это привело к моему ПТСР(посттравматическое стрессовое расстройство) и тревожному расстройству. Я совсем не знаю что мне делать. Мне 15 и я в следующем году поступаю в колледж. Через год я планирую жить у подруги в её квартире. Мне очень страшно оставлять сестру с родителями. Я хочу получить над ней опекунство через суд, но для этого нужно достичь совершеннолетия. Я боюсь, что не смогу должным образом позаботиться о ней, ведь я сама ещё ребенок. Помогите мне пожалуйста, я не могу всё это просто так оставить.
Вопрос: Я хочу умереть
Как мне от этого избавиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна.Иногда жизненные обстоятельства буквально загоняют нас в тупик, из которого, как нам кажется, совсем нет выхода и в голову приходят самые мрачные мысли..

Ульяна, в этой ситуации, просто необходим живой, проясняющий вашу жизненную историю, диалог с психологом. Порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи(+7 (495) 989-50-50) или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно). Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Домашние конфликты
Я не знаю как мне быть. Каждые пару месяцев у нас возникают конфликты с моим мужем . Мы живем уже довольно долго вместе , около 5 лет. Конфликты начали происходить с самого начала,  я им не предавала большого значения , в силу возраста, наверное, а возможно и в силу среды в которой до этого жила. Конфликты это не только словесная перепалка, это жесткие и жестокие драки , с разбитыми и поврежденными частями тела . Весной этого года у нас случилась перепалка на улице ,после словесной потасовки мой муж разбил мне губу, это все произошло на глазах у людей. Мне эта ситуация отчеканилась в голове , так как обычно все наши ссоры происходили в рамках дома . Я пыталась развестись , переехать … но мы померились . Переодически он поднимал руку , мотивируя тем что я «ору», душил , что бы «замолчала» . Раньше я давала сдачу на такие рукопрекладства , сейчас в драку я не лезу. Я сильна , занимаюсь полупрофессионально спортом и чаще всего у менЯ нет сил на драки. Сегодня вновь произошла дока и он уже с кулака заехал мне в голову и плече, у меня больша гематома на голове и плече , это должно уже стать последней каплей Я очень хочу уйти из этих отношений , я работаю , у меня хорошая, я бы даже сказала отличная работа , но я живу далеко от дома , моих родственников или кого то близких рядом нет , я боюсь что уйдя из отношений мне будет страшно одной в рф , ехать домой я не хочу . У нас есть с мужем две собаки которых я очень люблю , я боюсь что он может манипулировать меня.Я знаю что надо просто сделать выбор в пользу себя - но я как будто боюсь быть одна
Вопрос: Хочу умереть
Привет! Я не знаю, что делать и хочу умереть, я нахожусь на грани отчисления из за долгов по учебе, у меня было много возможностей все закрыть, но я ими не воспользовался, мне безумно неинтересно учиться на выбранной специальности, и единственное, что заставляет меня учиться дальше, это надежды родителей. Родители стараются изо всех сил, чтобы у меня было все, чтобы я ни в чем не нуждался, чтобы ничего не мешало моей учебе, но мне приходится себя заставлять, каждое утро мне неимоверно тяжело встать с кровати, чтобы поехать в вуз, в следствии этого у меня очень много пропусков. Такие ситуации были и до этого и каждый раз приводили к скандалам с родителями. Они говорят, что я над ними издеваюсь, что мне на них все равно, что я ужасный и неблагодарный человек, что я жду их смерти, хотя повторюсь, что единственное, что побуждает меня ходить в вуз это желание родителей (я живу и учусь в другом городе), они говорят, что не перенесут мое отчисление тк обладают не очень хорошим здоровьем(это правда), и если с ними действительно, что то случиться из за этого я буду винить только себя, от представления этого у меня наворачиваются слезы, я хочу убить себя, чтобы не чувствовать всего этого и того, что может последовать, если я убью себя, то все мои страхи и переживания исчезнут.