Вопрос: суицидальные мысли у любимого человека
Мы с моей девушкой учимся в 11 классе, а значит в этом году сдавать экзамены. Моя девушка очень боиться этого, она ставит себе ультиматум, либо она сдает экзамен, либо совершает суицид. Это всё из-за того, что ее мама унижает ее и внушает ей, что оценки определяют человека как личность. Я очень люблю свою девушку, поэтому мне очень больно и страшно, когда она говорит о намерении убить себя. Только недавно у меня было много надежды, думал, что все будет нормально,но нет. Я понял, что если сейчас временно хорошо, не значит, что хорошо в общем. Сегодня я заикнулся о том, чтобы в пятницу гулять не на каждой неделе, а через неделю, так как у меня 4 урока, а живу я в другом населенном пункте, хоть и недалеко от нее. После этого она расплакалась. Кажется сейчас ее может расстроить что угодно. А я просто хотел, чтобы мне было немного удобнее. Мы немного поругались, но впринципе поговорили и помирились. Она сказала, что все видят её плохой, но я сказал, что для меня она любимая девушка, что она красивая, умная, талантливая и т. п. После этого ей стало легче. Я пытаюсь её поддержать как могу, всеми силами. Но мне больно и страшно самому. А ее намерения как будто всё серьёзнее и серьёзнее. Мне тяжело носить эту ношу на себе, так что мне кажется, что надо попросить хотя бы поддержку у мамы, думаю она меня поймёт, но я немного боюсь ей говорить. Мне тяжело проходить через это самому. Хочется сбежать. Хочется быть счастливым. Я пытался просить ее пойти к психологу, но она кажется не хочет. Мне очень страшно. Я устал. Мне тоже надо сдавать экзамены и поступать. Наша мечта с моей девушкой - сдать экзамены и переехать в один город и жить вместе в квартире. Но моя девушка кажется не очень верит, что так случится, и поэтому говорит, что нет ни в чем смысла. Еще я боюсь, что эти отношения не подходят мне, ведь если моя девушка так страдает, то и я страдаю, потому что мне страшно, а значит это нездоровые отношения, но и бросать я ее не хочу. Может если кто-нибудь будет все время меня понимать и поддерживать, то я всё смогу. Но мне кажется, что я один и выговориться некому. Как же я хочу, чтобы все было хорошо. Меня успокаивает немного то, что у нее и раньше были суицидальные мысли, но она все еще жива, но это все сомнительно, ведь такие мысли это серьёзный звоночек. Каким бы я не был хорошим и как бы не поддерживал, я не могу заменить моей девушке любовь, которую ей не дали родители. Мне очень тяжело и страшно, я должен что-то сделать чтобы выйти из этой ситуации. Как я могу смотивировать ее пойти к психологу?

Ответ психолога: Семен, здравствуйте! 
Хочу начать с того, чтобы выразить свои мысли, не столько с профессиональной позиции, сколько с человеческой. Мы очень рассудительный молодой человек, видите сложившуюся ситуацию с разных сторон, оцениваете и тонко подмечаете нюансы. Ваше девушке очень повезло, что рядом с ней такой сознательный и заботливый человек. Мне также импонирует, что в этой ситуации вы беспокоитесь не только за девушку, но и знаете, что заботиться нужно и о себе тоже. Здесь вы абсолютно правы, я могу лишь поддержать вашу позицию, так как считаю ее верной – для того, чтобы помогать другим, нужно помогать и себе. 
Ваши тревоги понять можно. Когда близкий человек высказывает такие страшные идеи – это вызывает тревогу, а может и страх. Всегда хочется, чтобы в собственной жизни и в жизни любимого человека все было хорошо. А слышать о таких намерениях и не знать, что делать и как помочь – по-настоящему страшно. 
Что ж, я думаю, в данной ситуации и для вас, и для вашей девушки будет не лишним понять, почему возникают такие мысли. Сейчас она переживает сложный период. Как вы отмечаете, оценки в ее семье играют слишком большую роль, имеют большое значение, а поэтому их достижение любой ценой становится чуть ли не сверхценной идеей, которая вытесняет остальные. Слишком большое значение означает, что не достижение высоких результатов в данной сфере приравнивается к краху, к окончательному и бесповоротному. Это, можно сказать, односторонний взгляд на жизнь, ведь достижение оценок – только часть, очень даже небольшая, многогранной, многоплановой жизни, в которой есть столько сфер для реализации, сколько способен придумать человеческий мозг. Не лишним будет напоминать и как можно чаще, что это лишь одна сфера. Да, может быть в этой сфере есть проблемы, зато в других сферах может быть все прекрасно. Например, в тех же отношениях. Также, 11 класс – большой стресс. Экзамены, поступления, дальнейшая судьба. Кажется, что все поставлено на кон. Опять же получается, период, который получается слишком высокую оценку в сравнении с другими сферами жизни. Это период большого стресса. Сильный, негативных переживаний. Беспокойства, страхов. Сильные эмоции часто не дают продумать эффективный выход из сложившейся ситуации, не дают сконцентрироваться на вариантах решения, не дают найти оптимальный выход. Поэтому не редко в сложных ситуациях возникают мысли о суициде, как о единственном выходе. Просто физически сложно придумать какой-то иной выход. Он кажется, - именно, что просто кажется, - самым доступным и верным. С вершины эмоций, с горы страха, кажется, что все безнадежно и легче просто спрыгнуть вниз. Перспективы не видны, все будто бессмысленно, ведь все равно все будет плохо. Вы правы, что суицидальные мысли – это серьезно в любом случае. И это крик о помощи. Об этом тоже стоит говорить человеку. 
Попробую из всего того, что написано выше составить выжимку. Я описываю процесс того, почему могут складываться мысли о суициде. И это стоит обсудить с вашей девушкой, т.е. попытаться ей объяснить, почему это с ней происходит. И указать иные варианты, показать ресурсы, которые ей могут помочь. Во-первых, в стрессе возникают сильные эмоции, которые может быть трудно переживать в данный момент. Во-вторых, они тяготят и мешают увидеть рациональные пути выхода из сложившейся ситуации. Но это явление временное. В такой ситуации очень важна поддержка со стороны, ведь самостоятельно психика пока не справляется, а поэтому ей нужен ресурс, силы, найденные где-то извне. Вы можете пояснить, что сами будете насколько это возможно поддерживать ее в трудный период. Собственно, вы сейчас именно это и делаете, но повторять это и проговаривать для человека будет не лишним. А также, можете объяснить, что обращение к психологу, т.е. к человеку, который занимается снятием напряжения, профессиональной поддержкой, поиском сил и выходов из ситуации, помогает пересмотреть мысли и найти эмоциям выход, даст шанс почувствовать облегчение, поможет выразить переживания, освободиться от них и поможет увидеть свет в темноте. Процесс такого информирования не просто донесение информации, или уговоры, а сам процесс мотивирования на работу. Важно проговорить, что люди в таких ситуациях оказываются и что планомерная работа над ситуацией помогает выйти из трудностей. Что важно стараться бороться, если не ради себя, то хотя бы ради тех, кто любит. Можно попросить ее хотя бы попробовать. В целом, что стоит обсудить: причину возникновения мыслей, отсутствие видения вариантов разрешения ситуации, сконцентрироваться на этих самый вариантах (т.е. что можно сделать: обратиться за профессиональной помощью, выработать стратегию подготовки к экзаменам, посмотреть какие есть еще варианты в случае неуспеха). Важно сделать упор на то, что можно сделать.  
Отдельно хочу в письменной форме с вами проговорить то, что вы справедливо замечаете: вам тоже тяжело и вы не в состоянии заменить любовь родителей. Вы очень стараетесь и так трогательно. Вы так заботитесь о своей любимой – сегодня это растопило мое сердце, спасибо вам за это! Вы делаете то, что можете и это правильный подход. Поэтому хочу обратить внимание, что вам тоже нужна поддержка, ведь трудно все тащить на себе. Я выступаю за то, чтобы в паре оба партнера имели право делиться своими переживаниями. Я вижу только плюсы в том, чтобы вы поделились с девушкой своими переживаниями. Что сказали бы, что вам страшно, тревожно за нее, что вы бы хотели, чтобы все было хорошо. И что если вы вместе постараетесь найти выход, то вместе его можно будет найти. И вместе можно будет справиться. Также мне нравится ваша идея поделиться переживаниями со своими близкими. Да, делиться переживаниями страшно, но вам тяжело носить это в себе, а поэтому стоит такую ношу иногда разгружать. Тем более, вы говорите, что ваша мама сможет вас понять. Не забывайте о себе – это важно. Вы тоже можете уставать, истощаться, испытывать стресс. И вам, и вашей психике, тоже нужны ресурсы на то, чтобы справляться с трудностями. 
В дополнение скажу, что для детей и подростков существует телефон доверия: 8-800-2000-122. Можно обратиться туда за помощью и психологической поддержкой. Можно отправлять еще обращения на наш сайт. Если в вашей школе есть психолог – это еще один вариант. Из любой, даже самой сложной ситуации, можно найти выход, который откроет дверь в светлое будущее, а не закроет все двери окончательно и навсегда. 
Искренне хочется пожелать вам не только удачи, но и сил. Вы невероятный человек, ваша позиция меня действительно впечатлила и хочется, чтобы в вашей жизни все наладилось как можно быстрее. 
С уважением, Мария.