Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 
Мне грустно. Очень грустно. Это пожирает меня изнутри и я не могу с этим справиться уже долгое время. Больше года, может полтора года. Не знаю. Прошлым летом я планировала совершить суицид, но не удалось и я попала в больницу с наркотическим отравлением. Также год я страдала от селфхарма. Руки остались в шрамах от порезов.
У меня было тяжелое детство. Отец пил. Бил меня и маму. В семье меня часто унижали. Не воспринимали в серьёз. То же и в школе было.
Сейчас всё нормально, но мне все равно плохо. И я не понимаю почему.
Часто бывают навязчивые мысли. Придёт что-то жестокое в голову и я не могу избавиться от этого. Либо считаю каждое свое действие. Считаю слова которые слышу или прочитаю. Желательно чтобы это было число 12. Например как в слове "Девятнадцать". 
Руки я больше не режу, но кусаю щёки изнутри, либо давлю на заусенцы на руках. 
Не могу сконцентрироваться. Когда слушаю, то не слышу.
Ухудшилась память и зрение. Иногда ощущение что пелена перед глазами. Иногда расплывается всё. А иногда когда смотрю на плитку, она будто поднимается вверх и я не могу смотреть, глаза слезятся.
Стала очень раздражительной. 
Тревожной.
Очень переживаю что будет в будущем. Ощущение что все будет плохо. Я буду никем. И всю жизнь так и проживу в бедности. Не найду работу и умру в одиночестве.
Нервничаю когда нужно выходить из дома погулять с кем-то, либо к родственникам поехать. Либо банальное в колледже к доске выйти, в таких случаях в глазах темнеет и болит сильно голова.
Очень бешусь когда кто-то делает что-то "не по-правилам". Например, ест попкорн до начала сеанса. 
Частые резкие перепады настроения.
Трудно заснуть. Часто снятся кошмары.
Перечислила лишь некоторые моменты, которые вспомнила.
Не знаю, ответит ли мне кто-то.
К врачу обратиться не могу, потому что нет денег совсем. Не знаю что со мной и что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.
Вас беспокоит Ваше состояние: сильная грусть, тревога, раздражительность, частые смены настроения, проблемы со сном, ухудшение внимания и зрительного восприятия. Кроме того, Вы нервничаете при необходимости взаимодействовать с другими людьми, когда другие «делают не по правилам», беспокоитесь о собственном будущем. 
Алина, Ваше обращение – это шаг к помощи самой себе, показатель того, что Вы готовы менять что-то в своей жизни, и мне очень хочется Вас поддержать в этом. Состояние, которое Вы описываете, - угнетенное, переменчивое, депрессивное – действительно требует очного внимания со стороны врачей (психотерапевта, психиатра). Кроме того, у Ваших симптомов могут быть и физиологические причины (недостаток витаминов и микроэлементов, гормональные изменения), поэтому желательно пройти максимально полное обследование (для начала обратившись к терапевту). Ко всем этим специалистам можно обратиться по месту жительства, что минимизирует финансовые затраты. 
Алина, действительно, наше детство, опыт общения с родителями, одноклассниками зачастую дает основу для построения дальнейшей жизни. Если в детстве много физического и психологического насилия, непринятия со стороны окружающих, отсутствие поддержки и одобрения, то во взрослой жизни бывает непросто «обрести себя», чувствовать себя спокойно и безопасно (что может проявляться в том числе и в попытках суицида, и в эпизодах селфхарма). Алина, я Вам очень сочувствую. Однако, с другой стороны, этот опыт может дать Вам понимание «от противного»: чего я точно не хочу, и, таким образом, определить, куда стремиться. Кроме того, главное «отличие» взрослого человека от ребенка состоит в том, что взрослый сам распоряжается собой, своим временем, своими возможностями. Он ни от кого не зависит, и может поменять свою жизнь так, как хочется. В том числе и найти поддержку и помощь от окружающих (или попросить о ней). Алина, все эти вопросы, связанные как с прошлым, так и с будущим, требуют обсуждения и проработки со специалистом-психологом или психотерапевтом, поэтому я настоятельно советую обратиться в учреждения здравоохранения или социальной помощи по месту жительства, либо поискать возможности онлайн помощи (можно обратиться на наш сайт в Личный кабинет). В случае острого состояния, сильных эмоциональных переживаний всегда можно обратиться на телефон доверия в Вашем регионе, либо на наш телефон Горячей линии +7(495)9895050.
Алина, когда не хватает заботы и поддержки, важно научиться оказывать ее себе самому. Поразмышляйте, что дает Вам ресурсы для учебы, общения с родными и друзьями, просто для радости. И делайте это. 
С уважением, Екатерина Р.