Вопрос: Задумываюсь о самоуничтожении и уже не знаю куда деться
Доброго времени суток.. Я очень устала и уже не могу с этим бороться. Сначала меня покинул любимый питомец, потом сильно поругалась с другом, меня снова кинули. Немного позже погиб друг на Донбассе. Теперь пришли экзамены, ОГЭ, мать постоянно ругает из-за ерунды. Я понимаю, что она работает и устаёт, но оскорбляет она меня из-за не сдачи огэ по математике. Всё ббы ничего, но сначала она мне говорила, чтл если не сдам, всё будет нормально и она не будет ругаться, ведь в этом ничего нет, сейчас же она давит на меня, я ведь не имею права не сдать. Теперь она просто обстраеь меня за каждый косяк.. Полтора года я боролась с депрессией,она не была очень тяжёлой,скорее "начальная стадия",когла апатия, ничего не хотелось делать, а только лежать и плакать. Тоже были мысли о суициде, но как-то держалась. Сейчас же уже готова пойти на это. Устала сдерживать всё в себе. Мне некому рассказать о своих проблемах. Я никому не доверяю, ибо когда я один раз рассказала, надо мной просто посмеялись, сказав, что я всё выдумываю и мне хорошо. Я постоянно режу руки, уверяя себя, что это единственное что я могу сделать. На самом деле я боюсь смерти, мне ужасно страшно, но я не вижу другого выхода. Последней каплей стала недавная ситуация. Мать намеренно разбила чашку, которую я ей дарила. Почему? Ей не понравилось кофе, которое я ей сварила. Ну круто, что я скажу. Я рассказала об б этом бабушке, но она ответила, что я бесчувственная, ведь мать просто сорвалась. Ну да, конечно. Ведь только она может срываться. У меня на это прав нет, я могу только сидеть и молчать в тряпочку. А когда я сорвалась меня пообещали отвезти в психушку. Я уже сбегала из дома, но меня быстро нашли. Думаю, что лучше бы меня вообще не было, думаю, я просто ошибка, ошибка родителей. Самоуничтожение может и грех, но это единственный выход, который я нахожу. Я просто не знаю что ещё можно сделать 

Ответ психолога: Ирина, здравствуйте!Очень жаль, что вам пришлось столкнуться с таким опытом, когда в родной семье нет поддержки и нет близких людей, которые могут понять, поддержать или просто выслушать.  Когда приходится расставаться с тем, кто дорог сердцу. Это действительно отнимает все силы и веру в лучшее. Спасибо вам, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью, ведь это очень важно. Да, ваша история непростая и скорее всего она требует более глубокого изучения и проработки, что, к сожалению, невозможно сделать в рамках однократной интернет-консультации. В связи с чем, я бы вновь рекомендовала вам обратиться на наш сайт, но уже в рубрику «Личный кабинет», где вы сможете в индивидуальном формате интренет-переписки обсудить со специалистом психологической службы вашу проблему, и тем самым получить всю необходимую психологическую помощь и поддержку.  Что сейчас вам крайне необходимо.  Или же вы можете позвонить на телефон «Горячей линии» нашей службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно) и уже  в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящую Вас ситуацию.Когда человек оказывается в трудной ситуации и не знает, как поступить, в такие моменты можно и нужно обращаться за помощью, что является важным качеством, гарантирующим нам наше психическое и физическое здоровье.  Сейчас, когда вам крайне тяжело и невыносимо нужно помнить, что так будет не всегда, что и этот период  закончится, и сейчас вам нужны силы, чтобы со всем этим справиться. Первое и важное правило, на которое человек должен опираться, говорит о том, что все его  чувства важны и имеют полное право быть и не важно, каким оттенком они окрашены – позитивным или негативным.  Но в тоже время важно помнить, что с чувствами нельзя «сливаться», ваши чувства ни есть вы, а только ваша реакция на происходящее событие.  Любая реакция является неким сигналом, той потребности, которая сейчас для вас актуальна, поэтому так важно признавать, принимать и проживать все свои чувства. Только так можно понять, что для вас сейчас важно, необходимо и главное, что вы можете сделать для удовлетворения этой потребности. Одна из самых фундаментальных потребностей  является потребность  в принятии и поддержке.  Без нее крайне сложно, особенно в тяжелые моменты жизни. Ирина, сейчас вы должны помнить, что вы все-таки не одна. Даже если среди вашего окружения нет тех людей, которые могут вас поддержать  или просто выслушать, помните, что вы всегда можете обратиться на наш сайт и получить профессиональную психологическую помощь.Берегите себя, сил вам и никогда не отчаивайтесь. С уважением, Елена Раецких.