Вопрос: .
Что делать, если я не знаю что выбрать моя мама болеет раком и у нее часто панические атаки, и она хочет приехать обратно в Россию ,но я не хочу, но если я оставляю ее то она погибнет, но я хочу остаться для своего будущего, но мне будет очень тяжело без мамы, но если я поеду с мамой мне будет тяжело без моего благополучного будущего. Возможно,  я слишком жестока потому что мама не хочет оставаться здесь и она ужасно себя чувствует.

Ответ психолога: Здравствуйте, Деля! Вы оказались в довольно непростой ситуации для себя. Позвольте искренне поддержать Вас. Сейчас Вам предстоит сделать сложный выбор между заботой о своем будущем, благополучии и поддержкой, в которой нуждается Ваша мама.  Конечно, это невыносимо тяжелый будет выбор, но он требует решительного шага и эффективного решения. По Вашему сообщению становится понятно, что Вы сильно переживаете за свою маму и хотите дать ей только лучшее, проявить любовь и заботу и , чтобы это было не в ущерб самореализации. Безусловно расставаться даже на некоторое время с близким человеком бывает очень трудно, особенно тяжело, когда это разлука на длительное время с близким человеком, который имеет заболевание. В этом случае, чтобы не потерять эмоциональной близости и не находиться в длительном напряжении, чувстве вины и других тяжелых эмоциях, Вы можете для начала обсудить всю ситуацию с Вашей мамой в искреннем и доверительном разговоре. Выслушайте маму, спросите о ее мотивации возвращению обратно в Россию, чего ей не хватает на прежнем месте. Таким образом Вы сможете уже найти особо болезненные и напряженные места для Вашей мамы, заранее сможете найти возможности для их реализации либо в том регионе, где Вы сейчас находитесь, либо по возвращении в Россию. Кроме этого , Вы можете рассмотреть вариант возвращения в Россию с Вашей мамой на некоторое время, чтобы поддержать ее в этом состоянии. Вы можете организовать для нее все условия проживания, найти оплачиваемую помощь (медицинские сестры, сиделки и т.д.), если она необходима, сможете найти специалистов, у которых мама будет находиться на контроле актуального состояния здоровья. Также Вы можете договориться с Вашими родственниками, находящимися в стране, чтобы они по возможности встречались с мамой, оказывали ей посильную помощь и поддержку. Помимо этого, существуют лечебные центры, где осуществляется комплексный уход за онкологическими пациентами, если необходима специализированная помощь. Вы можете найти таковые в России , а именно в том регионе, куда хочет вернуться Ваша мама. Деля, Вы замечаете, что у мамы часто появляются панические атаки. В этом случае Вы также можете обезопасить ее, познакомив с этим состоянием , причинами из-за чего может возникнуть такое состояние, а также научив ее некоторым техникам преодоления похожего состояния. Вы можете обратиться к статье «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» на нашем сайте, где все подробно описано (Что такое паническая атака и как ее преодолеть - Статьи - Интернет-служба экстренной психологической помощи (mchs.gov.ru) ). Также, Деля, если Вы понимаете, что психологическое состояние Вашей мамы не становится лучше, то Ваша мама может обратиться за помощью к онкопсихологу, который поможет разобраться в причинах возникновения такого состояния, принять актуальное заболевание, а также разобрать другие особо волнующие проблемы. К такому специалисту Вы можете записать на прием маму через онкологический центр, где имеется кабинет психолога, также вы можете обратиться к такому специалисту, найдя его в Интернет – ресурсах. Помимо этого, Вы можете воспользоваться ресурсом помощи онкологическим пациентам и их родственникам «Ясное утро» (Главная | Служба Ясное утро. Помощь онкологическим больным (yasnoeutro.ru)), где предлагается психологическая индивидуальная и групповая помощь, телефон доверия, юридическая, социальная помощь и т.д. Также у Вас и Вашей мамы есть возможность вступить в ассоциацию онкологических пациентов «Здравствуй», где предлагается всесторонняя помощь пациентам и их близким, это и возможность найти поддержку и помощь в глазах и лицах людей, которые проходят такой же путь, что и Ваша мама. Это некоторые варианты, которыми Вы можете воспользоваться, чтобы позаботиться о Вашей маме и начать налаживать свою жизнь. Так, проявив заботу о маме, организовав условия проживания для нее в России, на расстоянии от Вас, Вы можете вернуться обратно и продолжить свой путь, строить свое будущее без ущерба обоим. Безусловно, первое время этот вариант может быть довольно сложным , но к нему можно будет приспособиться, благодаря проявлению заботы о себе, своем эмоциональном благополучии. Вы можете попробовать найти источники поддержки и понимания в близком окружении, родственниках, друзьях, попросить помощи у профессионалов, с кем Вы искренне сможете поделиться своими переживаниями и чувствами. Может быть и другой вариант, вместе с мамой Вы вернетесь в Россию и останетесь в ней на более длительное время. В данном случае для реализации Вашего будущего Вы можете попробовать найти похожие возможности, с которыми Вы знакомы в прежней стране, Вы можете сохранить связи с людьми, которые окружают Вас сейчас, можете рассмотреть возможность с ними сотрудничать и обучаться в дистанционном режиме, либо внедрять полученные опыт и знания в другом месте в России и т.д. Попробуйте рассмотреть ситуацию и с этих сторон, возможно придут на ум и другие варианты, о которых не задумывались, но они могут быть вполне реализованными. В любом случае, Деля, какое бы решение было бы Вами не принято, в будущем у вас будет пространство и возможности для того, чтобы его изменить на благо Вам.
Я желаю Вам удачи.
С уважением, Любовь.