Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!Я студент.Моя проблема заключается в том что,я очень много нервничаю по учебе,и не только -уже даже из-за всякой мелочи нервничаю.Дело в том что мне очень трудно дается учеба,не всегда  получается что то сдать вовремя.Да я иногда и ленюсь,а иногда просто меня достает это однообразие жизни,вообщем отвлекаюсь  ,но все же держу себя "ежовых руковицах",перешагиваю через себя и сижу делаю задания.Вот очередная сессия ,а у меня есть еще долги за прошлую сессию.Деканат то и дело пугает-отчислим..Я очень не хочу ,чтоб меня отчисляли..мне очень надо получить это образование.А чтоб у меня что то начало получаться,мне нужно ночи не спать,нужна уйма времени...я не из тех кто схватывает все налету, не могу так ,если я не буду спать то я с ума сойду просто.Вот я и переживаю ,постоянно на нервах,не высыпаюсь,со здоровьем даже начались проблемы из-за всего этого....Я не знаю ,что мне делать,как собраться с собой,мне просто не хватает сил...Постоянно лезут в голову плохие мысли .....не могу так больше.....У меня уже полное отчаяние...Помогите пожалуйста ,заранее спасибо...

Ответ психолога: Здравствуйте, Даниил!

Вы сильно переживаете из-за трудностей в учебе. Учеба дается вам нелегко, часто возникают "задолжности" по предметам, а чтобы ситуация улучшилась, необходимо тратить на занятия много больше времени, чем сейчас, а его, к сожалению, всегда не хватает. Все это заставляет вас сильно нервничать, что явно не способствует сосредоточению на учебе. Из-за затянувшегося стрессового воздействия у вас наблюдается эмоциональная истощенность, а так же, как возможное следствие этого, появились определенные признаки невроза, в виде плохого самочувствия, нарушения сна, проблем со здоровьем. Стресс, по своей природе, не является негативным фактором, реакция на него со стороны нашего организма, тонизирует и тренирует его адаптационные механизмы, но лишь до поры до времени, пока наши возможности к адаптации не истощатся. А это происходит в ситуации хронического стресса и отсутствия навыков управления своим эмоциональным состоянием, восстановления внутренних ресурсов и вероятно, нехваткой в жизни позитивных переживаний, что собственно говоря, у вас и наблюдается. Все это, безусловно, негативно сказывается на вашем эмоциональном и физическом состоянии, а это в свою очередь влияет и на прочие сферы вашей жизни, например, учебу.
 Даниил, ваш большой плюс, это наличие сильной мотивации продолжать учиться,  получить образование, минус в неправильном использовании своих ресурсов( время, душевные, физические силы) и в отсутствии навыков управления своим эмоциональным состоянием, восстановления внутренних ресурсов. 
Чаще всего нехватка времени возникает из-за неправильного его использования. Всегда находится что-то, что отвлекает от дела, поглощает наше внимание, это особо актуально в ситуации, когда приходится заниматься чем-то неприятным, трудным и мы неосознанно стремимся этого избежать, откладывая на потом, находя для себя, что-то более интересное. И если задаться целью посчитать сколько времени уходит впустую через «зависание» в необъятных просторах  интернета, общение в социальных сетях, просмотр телепередач, то можно очень удивиться этому. Это тот ресурс времени, который вы можете с успехом и большой пользой использовать для полноценного отдыха и дополнительных занятий по учебным предметам. Попробуйте четко, буквально по часам, распланировать свое свободное от учебы время и следуйте этому плану. Дополнительно вы можете освоить какие-нибудь методики релаксации, самогипноза, управления своим эмоциональным состоянием, что позволит вам эффективно использовать время для отдыха и повышения творческой активности. 
Даниил, если вы затрудняетесь самостоятельно справиться с ситуацией, то возможно, есть резон обратиться к врачу невропатологу для решения проблем связанных с повышенной тревожностью и нарушениями сна, а для получения психологической помощи вы можете позвонить на наш телефон доверия или аналогичные службы и опытные психологи помогут вам в поиске ресурсов и путей решения вашей проблемы.

С уважением, Алексей!