Вопрос: подозрение на СДВ(Г)
Здравствуйте, я подозреваю у себя СДВГ (СДВ, если есть такой диагноз, или невнимательный тип СДВГ). С самого детства мне говорят о моей невнимательности и забывчивости. Сейчас мне 18 лет. В школе я постоянно слышала от учителей "девочка умная, но ленивая", "была бы пятёрка, но такую глупую ошибку по невнимательности допустила", а приходя домой, была отчитана за потерянные или забытые вещи; часто я покупаю не то, что нужно было из-за невнимательности. Покупок касается и их импульсивность: я периодически возвращаю вещи в магазин из-за того, что не рассчитала нужность и цену покупки, и чувствую за это вину. Импульсивно я могу сказать что-нибудь колкое, даже ударить (в основном неодушевлённые предметы или саму себя). Мое активное внимание, кажется, существует только пять минут, поэтому если у меня есть силы и желание что-либо делать, я делаю это сразу: если отложу, никогда не вернусь к этому делу(и буду чувствовать тревогу до боли в животе, пытаясь вспомнить, что же я забыла сделать). Но с другой стороны, я могу быть одержима какой-нибудь собственной идеей, пока не исполню её. Мой "творческий ящик" в столе полон разных мелочей, потому что я начинала множество хобби, но быстро бросала из-за понимания, что в любом случае не стану в этом "лучшей". Сильная отвлекаемость, сложности с долгой концентрацией и отсутствие даже понимания сути планов - я не то что не соответствую плану(меня нервируют рамки), я забываю, что он у меня есть. Отец пытался приучить меня делать себе хотя бы заметки, но я их напишу, положу на видное место - и полностью игнорирую бумажку, в упор не вижу её и что там написано. Опоздания ВЕЧНЫЕ, я совершенно не умею организовывать время; с бытовой стороной проблемы такие же очевидные. Я думала что все это просто мой характер и вариант нормы, я просто забывчивая и просто невнимательная но углубилась в изучение статей в интернете про синдром дефицита внимания и гиперактивности и, узнав в описываемых симптомах себя, сильно занервничала. Почему исключаю гиперактивность - дело в том, что у меня противоположно ноль энергии большую часть часть времени и усталость, хотя я почти ничего не сделала.Конкретный вопрос: стоит ли мне записаться к психологу/психотерапевту на приём, или это действительно темперамент/характер такой? Боюсь отнять время врача, если синдрома нет, и ещё больше боюсь показаться человеком, который специально придумывает себе болезни ради внимания к себе. Надеюсь, своим описанием вас не запутала и вопрос не глупый. Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!Вы подозреваете у себя синдром дефицита внимания (СДВ) в связи с тем, что: Вы замечаете за собой импульсивность, сложности с концентрацией внимания и планированием, Вы часто опаздываете. Вас беспокоит вероятность наличия СДВ, Вы хотите понять стоит ли Вам обращаться к психологу/ психотерапевту.Анна, судя по Всему, Вас сильно обеспокоила информация о СДВ, Вы начали перекладывать это расстройство на себя поскольку совпали некоторые проявления данного синдрома. Понятны Ваши чувства и желание разобраться в этой ситуации.  Благодарю Вас за открытость и искренность в описании ситуации. В Вашем обращении ощущается Ваше состояние тревоги: из-за подозрения на СДВ, в ситуациях, когда Вы что-то забываете, а также из-за того, что можете зря отнять время врача/психолога или выглядеть человеком, который выдумывает себе болезни. Существуют разные взгляды на такой диагноз как СДВ, значимая часть специалистов придерживаются позиции, что СДВ относится именно к детскому возрасту. В Вашей ситуации важно понять: мешают ли Вам особенности, связанные с невнимательностью, или Вас всё устраивает. Если Вам мешают в жизни сложности в концентрации внимания, а также у Вас часто бывает тревожное состояние, то это может быть запросом при обращении к психологу/психотерапевту. У Вас есть переживания, которые приносят Вам дискомфорт, Вы хотите улучшить свое состояние, но не можете это сделать самостоятельно - это распространенная ситуация для обращения к психологу. Вы можете поделиться с психологом своим беспокойством, предположениями о СДВ, можете проработать над тревожностью, невнимательностью и импульсивностью. В любом случае Вы не отнимите время специалистов, ведь смысл работы психолога/психотерапевта в этом и заключается – в психологической помощи нуждающемуся человеку, тому, у кого есть вопросы, которые сложно решить самостоятельно, эти вопросы также могут касаться саморазвития. Найти психолога Вы можете, обратившись в частный психологический центр или в государственную организацию в Вашем городе. Предлагаю Вам изучить статью «Что нужно знать об обращении к психологу (для взрослых)» по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/chto-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-vzroslyhКроме того, для получения дополнительной дистанционной психологической помощи Вы можете позвонить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ruС уважением, Светлана И.