Вопрос: суицид и страх смерти
Добрый день! Я не нашёл своего места в жизни и понял, что покончить с собой - единственный выход. Но я боюсь умирать! Именно смерти как процесса (а не результата). Как не бояться смерти???Начну по порядку. С самого раннего детства.
О смерти я впервые узнал где-то года в 4. Когда мы с мамой и бабушкой ходили на Пятницкое кладбище и навещали моего деда, который ушёл ещё до моего рождения в 1977 году в 39 лет. И я как-то спокойно к этому относился, и прогулку по кладбищу воспринимал как обычную прогулку по парку с какими-то камушками и монументами. Тем более там рядом железная дорога, а я всегда любил смотреть на поезда и электрички!
Потом, в какой-то день, мама лежала рядом со мной в кровати, т.к. я никак не мог уснуть. И я спросил у мамы, а они с папой тоже когда-нибудь умрут и уйдут навсегда? А бабушка? А я? И когда узнал правду, то сильно испугался и очень долго плакал. До этого считал, что люди умирают только из-за болезней и несчастных случаев. Мама меня пыталась успокоить, рассказывая сказки про рай и ад и про "боженьку". Я был маленький, поверил. И успокоился с мыслями, что всё это пока очень-очень далеко... Ведь я ещё только родился! А жить (со слов мамы) ещё очень долго, около 100 лет! Ну и "боженька" в рай отправит, если буду хорошо себя вести при жизни.
Лет с 6-7 я стал регулярно видеть смерть вокруг себя в виде мёртвых животных (кошки, собаки, птички...). А я очень любил животных, и мне было их безумно жалко! В деревне у бабушки я как-то нашёл лежащую на траве большую пёструю птицу. Думал, что курица, а оказалось - сова. Хотелось её погладить - подошёл, дотронулся, а она... не шевелится. Перевернул её - и ужаснулся! Черви, кишащие среди перьев, гной и ужасный запах!!! Я испугался очень сильно! Понял, что всех мёртвых ещё и черви съедают!!! И при этом они гниют и воняют!!! Мне стало реально очень страшно! К тому же я с детства боюсь червяков и слизняков и прочих подобных ползущих тварей.
С тех пор старался избегать любого контакта с мёртвыми животными. Меня выворачивало наизнанку, когда наш сосед резал барана или свинью "на шашлыки", не мог смотреть на выпотрошенные внутренности и висящую на крючке безжизненную тушку. Мне было жалко животное и очень страшно. Ведь его убили! За что? Ему больно! Он хотел бегать, щипать травку, а его зарезали, потому что какому-то дяде Феде захотелось шашлыка!!!
Когда мне было 8 лет, мы переезжали из Отрадного в Митино. В апреле (или начале мая) 94-го ходили на Пасху на Митинское кладбище. Там похоронены мои прабабушка и прадед по маминой линии. Когда шли по лесной дороге к кладбищу, мама мне рассказала, что сейчас ты увидишь крематорий, там типа "людей сжигают. Мёртвых..."  Я испугался. А когда мы подошли к кладбищу и я увидел белое здание с чёрным-пречёрным дымом, меня охватил панический страх и ужас! Ведь это ТАК горит человек! Внутри, в печке, горит костёр, а человека (тело) сжигают как мусор, дрова или бумагу!!! Я испугался этого чёрного дыма, заплакал, хотел уехать домой и закричал, что не хочу умирать и попадать в печку и на кладбище!!! Мама с бабушкой меня пытались успокоить, но не получалось, я ничего не хотел слышать про смерть. Мы шли по главной аллее к участку, а вокруг - могилы, кресты и памятники. Один страшнее другого. И это всё - бывшие живые люди! Пропалывали могилу от люпинов, в траве ползали слизняки! На обратном пути дым из крематория уже не клубился, но бабушка указала мне на памятник чернобыльцам в виде гибнущего человека в облаке взрыва и радиации. Мама снова рассказывала про дым из трубы — дескать, в прошлый раз, когда она ходила на кладбище, был лёгкий сизый дымок, а в этот раз — чёрный, лихий!!! Я опять сильно испугался и плакал. Наконец, мы сели в автобус и уехали из этого ужасного места домой в Отрадное.
В мае 1994 года мы постоянно метались между Отрадным и Митино. А купили мы квартиру на 17-м этаже. Дом наш находился на самой окраине Митино, а окна выходили на север. И с 17 этажа открывался вид на то самое кладбище!!! Оно находилось прямо за лесом. Были видны самолёты, взлетающие и садящиеся в Шереметьево. Но была видна и белая верхушка того самого крематория! И когда оттуда валил очередной «дымок», мама мне показывала туда и говорила, что это снова жгут покойников. Я ИЗ КВАРТИРЫ ДОМА ПОСТОЯННО наблюдал, как сжигают людей!!! И та сцена, с Пасхой и первым посещением кладбища ко мне возвращалась в памяти снова и снова, вселяя дикий страх и ужас. Даже в Отрадном я не отставал от мамы и задавал ей вопросы про крематорий и почему дым оттуда - чёрный!! Задавал каждый день. Наконец, мама не выдержала и накричала на меня, что я её уже "достал" и что "человек горит чёрным дымом, как пластмасса".
Этот крематорий и дым оттуда я наблюдал все 24 года, что мы жили в Митино! А когда в 2000-м году группа "Крематорий" выпустила песню "Мусорный ветер, дым из трубы...", мне стало ещё страшнее!!! А слова в припеве звучали как "Дым на небе, дым на земле, вместо людей - могилы!!!" Я окончательно понял, что смерть - это неизбежно, мучительно, страшно и ужасно! И тебя либо сожгут в крематории, либо сожрут черви в земле, как ту сову в траве. И ТЕБЯ НЕ БУДЕТ! СОВСЕМ! И НИКОГДА! Ты НИКОГДА не сможешь бегать, гулять, играть, учиться, познавать мир, дарить опыт другим, дружить, любить, чувствовать... Ты будешь ТАМ. В печке. Или в земле с червяками. Под крышкой, обитой отвратительным бархатом и с двумя метрами земли поверх.
И так я размышлял год от года, становясь всё старше и старше. Мне было больно и страшно узнавать по телевизору о смерти знаменитостей. Что они больше никогда не будут петь, выступать на сцене, сниматься в новых фильмах. А будут гнить и вонять! Ну, либо превратятся в угольки. С чёрным дымом!!! 
В 2000 году (14 лет) моя младшая сестра спела мне песенку. От неё до сих пор трясёт!!!
Спи, моя радость, усни!
В морге погасли огни.
Трупы на полках лежат.
Мухи над ними кишат.
Пахнет вонючей кишкой.
Капает тёпленький гной.
Спи, моя радость, усни!
Скоро там будешь и ты...
С тех пор сама смерть и вид любого человека в гробу (утопающему в венках и цветах) или морге вселяли невыносимый страх и ужас. 
И когда кто-то умирает (знаменитость, близкий или знакомый), мне постоянно рисуется именно эта картинка!!! И гной, и отслаивающаяся кожа, обнажающийся скелет, разложение того, кто умер (сцена с совой и червями). И от этого ещё страшнее, хочется сквозь землю провалиться!
В 18 лет (перед экзаменом по физике) ушла моя прабабушка (88 лет), в 23 года я потерял дедушку (рак, 72 года), в 2019 году - отчима (рак, 61 год). И я также в курсе, что дедушка перед смертью ужасно мучился, отчим, скорее всего, тоже (в реанимации).
Стало невыносимо присутствовать на похоронах, видеть гробы, венки, безжизненное бледное пожелтевшее лицо близкого человека со сморщенным подбородком, неестественной улыбкой, закрытыми навсегда глазами, складками на шее и траурной лентой на лбу. Видеть горе и скорбь живых. Сам я никогда не плачу у гробов, но в голове творится что-то, что невозможно описать словами. Бездна. Или затмение. Страх. Ужас. Потерянность. Опять рисуется картинка с больницей, потом с моргом, разложением и гниением, вонью... И крематорий с трубой. И могилка отвратная гранитная...
Постоянно терзают вопросы, больно ли было Кобзону, Этушу, Быстрицкой, Децлу, Началовой... Которые ушли совсем недавно.
В начале 2019 года бегал по косметологам и колол лицо гиалуроновой кислотой, чтобы хотя бы выглядеть не старым. Но страх смерти не уходил, а лишь усиливался. А в феврале-2019 ушёл отчим, и мама осталась одна. Столкнулся со смертью очень тесно. Был и в морге, и в крематории. Том самом Митинском. Вроде бы, не страшно (сидят девушки за компами, как в Сбербанке и трясут деньги - выбор гроба, урны...). Но на душе страх и ужас. Невыносимые. И горе мамы! Тоже невыносимое...
Сейчас почти не могу спать. Лежал на диване, а мне казалось, что я в больнице под капельницами, у меня отказывают органы один за другим и я умираю!!! А когда перевернулся на спину, стало казаться, что уже умер и лежу в гробу. Ноги свинцовые, а к большому пальцу привязана бирка с номером тела...
Ни в какие сказки про рай/ад не верю. В "Боженьку" - тоже скорее нет, чем да. Не могу понять и осознать с научной точки зрения, что такое "тебя нет", "ничего", "навсегда", "никогда" и т.п. Это тоже пугает очень сильно, помимо самого процесса — корчей, судорог, агонии и адской мучительной боли.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр. Вы говорите, что не нашли своего места в жизни, видите единственный выход – покончить собой. А каким образом смерть поможет найти свое место в жизни? Вы написали подробное письмо о том, как у вас зародился страх смерти, рассказали о том, как всю свою осознанную жизнь обращали внимание на смерть людей и животных. Как я поняла, ваше внимание и сейчас очень настроено на поиски того, что так или иначе связано не с жизнью, а смертью. Теперь сама смерть и вид умершего человека вселяет невыносимый страх. Выходит, что всю свою жизнь вы не живете, а живете в ужасе, страхе смерти. С детства вы знаете, что нет вечной жизни, что рано или поздно люди умирают, и это данность, которую необходимо принять, но, похоже, вам трудно принять это, и  начать жить свою жизнь, искать в ней свое место. 
Как я поняла из вашего сообщения, вам свойственно много размышлять и воображать страшные картинки, связанные со смертью. И чем больше вы обо всем этом думаете, тем страшнее становится. Как вы сами видите, есть прямая связь между тем, о чем человек думает и что он чувствует. Начните менять свое мышление, осознанно пресекайте размышления о смерти, направляйте свое внимание на поиск того, что делает жизнь ценной, радостной, интересной. 
По своей природе, вы человек очень эмоциональный, впечатлительный, и в этом есть как ваша слабость, так и сила. Слабость заключается в том, что погружение в свои негативные эмоции лишает вас внутренних сил. А сила заключается в том, что вы можете проявлять свою чуткость в общении с людьми, выстраивать теплые доверительные отношения. Такие особенности человека могут принести ему пользу, как в личных, так и профессиональных отношениях. 
Что делать с ужасом внутри, как принять, что смерть – это неизбежно, как начать жить, а не страдать в ожидании смерти? Александр, рекомендую вам найти возможность обратиться за очной помощью (видео консультации может стать альтернативой), чтобы проработать эмоции страха, тревоги. Пока вы будете искать специалиста, рекомендую вам быть внимательным к своим мыслям, избегать воображать ужасы смерти. А вместо этого искать плюсы от жизни, создавать для себя радости. 
Есть еще одна ваша стратегия, которая питает ваш страх смерти – это чтение информации, связанной с уходом из жизни кого-либо. А когда начинаете раздумывать об этом, то становится еще хуже. Откажитесь от поиска такой информации, учитесь принимать ее, как то, что это просто информация, не нагружайте ее эмоциями. 
У вас нарушен сон, как я понимаю, это связано с пугающими мыслями о болезни, от которой может наступить смерть. И опять эти мысли, которые постоянно крутятся в голове. Настойчиво рекомендую вам обратиться за помощью, как к психологу, так и к врачу психиатру для получения медикаментозных назначений. 
С уважением, Ирина.