Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, меня зовут Юля. У меня похоже затяжная депрессия. С прошлого года болею булимией и никак не могу от неё избавиться. Очень переживаю из-за своей внешности, считаю себя толстой. В прошлом году был нервный срыв и я резко сбросила вес, чем подорвала свое здоровье. Потом начала быстро набирать, что в итоге вылилось в 20 лишних кило. Сейчас пытаюсь восстановить нормальный вес, но не выходит, постоянно срываюсь. На фоне всего этого мелькают ещё куча проблем таких как одиночество (в отношениях была последний раз 8 лет назад), проблемы с матерью (у неё алкоголизм), переживания за отца (он постоянно болеет и не бережёт себя), отсутствие денежных средств на жизнь (только выпустилась из университета, пытаюсь поступить в магистратуру).
Пытаюсь убедить себя что я сильная и со всем справлюсь, но иногда наступает истерика и я понимаю что это далеко не так. Поделиться переживаниями не с кем, так как у меня друзей тоже нет. Чувствую, что одна и никому не нужна. 

Ответ психолога: Здравствуйте Юлия! 
Вы испытываете чувство одиночества, депрессию, и развившуюся на этом фоне булимию. У Вас были нервные срывы, после которых Вы резко худели, но вскоре килограммы возвращались вновь. Ваши переживания направлены не только на саму себя, но и на здоровье своих близких. Переживания за маму, страдающую алкоголизмом и за отца, который часто болеет, и по Вашим словам, не бережет себя. Вы хотите выпутаться из этого «клубка» и вновь быть счастливой.
Вы написали, что возможно у Вас затяжная депрессия, но не совсем понятно, подтвержден ли данный диагноз психологами. Как бы Вам сейчас не было тяжело и одиноко, при готовности работать над собой, а также при Вашем желании - это всегда можно исправить, обратившись за помощью к психотерапевту, который поможет Вам найти ресурсы, чтобы справиться со всеми трудностями, и начать жить счастливо.
Чувство одиночества нельзя убрать и излечить какими-либо таблетками. Как бы парадоксально это не звучало, его надо с кем-то разделить. Ведь основная проблема возникновения переживания, связанных с чувством одиночества, кроется в Вашем плохом настроении. Ваши взгляды на жизнь, из прочитанного мной обращения, обращены буквально на все «темные» полосы. Попытайтесь переключить свое внимание на что-то положительное. Займитесь любимым делом, возможно, для Вас это будет поступление в магистратуру, что является немаловажным для Вашего дальнейшего развития, и поступления на хорошую работу в будущем. Это может стать одним из шагов к преодолению негативного чувства.
Ограничение себя в общении, тоже причина, по которой Вы чувствуете свою ненужность. Возможно, Вам кажется, что у Вас нет друзей. Ведь Вы все равно с кем-то общаетесь, просто в силу своего настроения выкладываетесь не на все 100%. Найдите свой круг общения, вспомните своих университетских друзей, а может быть и друзей детства. Пускай этот «круг» будет сначала маленьким, но со временем, Вы привыкнете к общению, и Вам самой захочется общаться все больше и больше, и уже знакомясь, Вы найдете новых товарищей и друзей. Общаться можно не только лично, ведь сейчас существует огромное количество сайтов, где Вы за короткое время сможете найти единомышленников, людей со схожими Вам интересами.
Проблемы в семье, с Вашей мамой, и отцом, смогут исчезнуть, если Ваши близкие прислушаются к Вам, и поймут, что их действия доводят Вас до такого состояния. Попробуйте поговорить с ними, объясните им свою точку зрения, быть может, они сами решат, что им в дальнейшем делать, и как справиться. Ведь самое важное - это их желание.
Так же немаловажным будет то ощущение, которое Вы испытываете к себе. Насколько сильно Вы нравитесь сами себе? Что Вас привлекает в своем характере? Какие у Вас есть сильные стороны, к которым Вы обращаетесь в трудные моменты? Составьте для себя список своих сильных сторон, разбив их на 2 колонки: опишите привлекательные стороны, направленные на Ваше тело; во вторую включите сильные стороны своего характера. Если начнете в чем-то сомневаться, смело добавляйте себе одним из пунктов – «самокритичность». Этот список можете повесить на самое видное для Вас место, и в случае чего - обратиться к нему.
Затянувшееся состояние одиночества, или как Вы его называете – «депрессия», как Вы видите, сочетает в себе массу причин. Чтобы более полно понять все то, что с Вами происходит, Вы можете, обратиться за очной консультацией к психологу. Дополнительную психологическую поддержку Вы можете получить по телефону +7 (499)216-50-50, круглосуточно, анонимно, бесплатно.
Я желаю Вам удачи во всех начинаниях!
С уважением, Наталья Новосад.