Вопрос: Конфликты
Здравствуйте, помогите пожалуйста, почему я вывожу парня на конфликты, ссоры, шучу над ним неприятно, я это осознаю, но не могу остановится, специально придераюсь к словам из слов беру что то плохое и ищу ссору, что мне делать? И думаю, что он что то чувствует к бывшей, хотя он сам говорит что нет...я не понимаю, я не хочу искать повод поругаться, он замечательный человек, встречаемся с  ним месяц и вот снова началось, с бывшим моим так тоже было, я начинаю еще холодеть и отдаляться, 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.
В своем обращении Вы пишите, что по неизвестной Вам самой причине Вы постоянно выводите на конфликт своего молодого человека, хотя признаете, что он хороший человек и Ваши к нему придирки беспочвенны. Так же вскользь Вы упоминаете, что возможно он что-то продолжает чувствовать к своей бывшей девушке. Кроме того Вы говорите о том, что подобное поведение Вы демонстрировали и в предыдущих своих отношениях.
Описываемой Вами поведение может быть связано с:
1) потребностью в бурных эмоциях или драматических ситуациях, если оно становится привычкой, а как Вы Алина пишите в своем обращении, Вы подобное поведение демонстрировали и в предыдущих отношениях. Иногда люди, испытывающие нехватку эмоций или находящиеся в состоянии эмоциональной пустоты, могут подсознательно искать способы заполнить эту пустоту через конфликты и ссоры.
Бурные эмоции, такие как гнев, раздражение и страсть, могут создавать ощущение живости и интенсивности в отношениях. Они могут служить способом выражения себя и получения эмоционального «заряда». В таких ситуациях, спокойные и гармоничные отношения могут показаться скучными или неинтересными.
Однако важно понимать, что такое поведение может иметь отрицательные последствия для здоровья отношений. Постоянные конфликты и ссоры могут вызывать негативные эмоции, разрушать доверие и приводить к ухудшению отношений. Они могут создавать напряжение и стресс, как для Вас, так и для Вашего партнера.
Если Вы ощущаете потребность в бурных эмоциях, рекомендуется искать более здоровые способы их возникновения. Например, Вы можете обратиться к физической активности, посещению мероприятия, вызывающим подобные эмоции или другим способам бурного самовыражения. Попробуйте найти хобби или деятельность, которая позволит Вам направить свои эмоции в положительное русло;
2) неосознаваемой ревностью или недоверием к молодому человеку, связанного с его бывшей девушкой, к которой, как Вы пишите в своем обращении, он, возможно, испытывает еще определенные теплые чувства. Ревность – это сильное эмоциональное состояние, которое может возникать, когда мы боимся потерять человека, которого любим. Она может привести к негативным поведенческим реакциям, таким как придирки и поиск поводов для ссоры.
Важно отметить, что неосознаваемая ревность может быть вызвана недостатком уверенности в себе или недоверием в отношения. Возможно, Вы беспокоитесь, что Ваш партнер все еще имеет чувства к бывшей девушке или возможно Вас сравнивают с ней. Однако важно помнить, что каждое отношение уникально, и сравнивать себя с другими людьми может быть несправедливо и непродуктивно.
Чтобы справиться с неосознаваемой ревностью и предотвратить негативное поведение, связанное с ней могу порекомендовать Вам следующее:
– разговор с партнером. Откройтесь и поговорите со своим партнером о Ваших эмоциях и переживаниях. Объясните, что Ваши реакции не связаны с недоверием к нему, а с Вашими собственными эмоциями. Это поможет Вашему партнеру лучше понять Ваши чувства и поддержать Вас;
– развивайте уверенность в себе. Работа над развитием уверенности в себе может помочь Вам справиться с этим чувством. Занимайтесь саморазвитием, узнавайте свои сильные стороны и развивайте их;
– рефлексия и самоанализ. Постарайтесь разобраться в глубинных причинах Вашей ревности. Возможно, в Вашем прошлом были негативные опыты, которые оставили след и повлияли на Ваше доверие и чувство безопасности в отношениях. Размышляйте над этими опытами и пытайтесь их преодолеть;
– установите здоровые границы в отношениях. Обсудите с партнером, что для Вас является приемлемым, а что нет. Установите ясные правила и ожидания относительно общения с бывшими партнерами;
– работа над доверием. Постепенно стройте доверие в отношениях. Это может потребовать времени и усилий, но, открываясь друг перед другом и поддерживая открытую коммуникацию, Вы сможете укрепить связь и снизить ревность.
Если Ваши проблемы, связанные с конфликтами в отношениях, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту, так как только в таком формате специалист может помочь Вам точно определить природу такого Вашего поведение и развить здоровые стратегии для управления негативными эмоциями.
Терапевтический процесс может включать в себя исследование прошлых опытов и отношений, осознание и изменение негативных убеждений и мыслей, а также развитие навыков саморегуляции эмоций.
Не стесняйтесь обратиться за помощью, если Вы чувствуете, что не можете справиться с подобным поведением самостоятельно. Профессионалы имеют опыт и знания, чтобы помочь Вам в этом процессе и обеспечить поддержку, которая может быть важна для здоровья Ваших отношений.
И помните, что здоровые и гармоничные отношения могут быть не менее стимулирующими и эмоционально насыщенными, чем конфликтные отношения. Развитие навыков коммуникации, эмоционального интеллекта и конструктивного решения конфликтов поможет Вам создать более удовлетворительные и долгосрочные отношения.
Берегите себя.
С уважением, Кристина.