Вопрос: Как бороться с социофобией?
Здравствуйте! Меня очень сильно беспокоит моя социофобия. Я поняла что это именно она всего два года назад, так как все стало критически плохо. Сколько себя помню мне было не комфортно с людьми, я испытывала тревогу рядом с ними, всегда была тихой и молчаливой. С каждым годом все ухудшалось, и мне все труднее общаться с людьми. Когда мне нужно было рассказывать стих в школе я очень сильно переживала, так сильно что у меня заплетался язык и голос становился очень очень тихим. Тоже самое было когда меня спрашивали на уроке, меня невозможно было услышать, но это цветочки. На устном русском (экзамен, который был 9 февраля) у меня была такая сильная тошнота, я думала меня вырвет на листок для заметок. Когда нужно было читать, да ещё и громко чтобы было слышно на диктофоне, я старалась изо всех сил, но все равно было тихо. И когда нужно было защищать проект это тоже было катастрофой для меня. Я помню как стояла и на глазах у 2 членов жюри (завуч и классная руководительница) и ещё 5 человек, которые тоже сдавали проект защищала проект как могла. У меня тряслось все тело изнутри, было ощущение что моя голова кипит, и я хотела просто бежать. Но я сделала это, я защитила проект, но знаю что результаты были бы гораздо выше, если бы не моя тревога что на меня смотрят люди, и слушают меня. В обычной жизни я почти не выхожу на улицу, я даже перестала разговаривать с родственниками, потому что они живут в другом городе, а разговоры по телефону и тем более по видео связи для меня очень большое испытание. В школе я была изгоем, и самое ужасное это то, что я очень хотела постоять за себя, ответить что-то, и я знаю что им отвечать, у меня есть аргументы, но когда я пытаюсь говорить в такие моменты, не могу издать ни единого звука, а все моё тело сковывает. Тоже самое происходит когда я приезжаю к родственникам (тем самым, которым перестала звонить) меня сковывает и я не могу говорить. Они не сделали мне ничего плохого, но общаться с ними очень тяжело. Я не испытываю тревогу только при общении с родителями, потому что живу с ними. Я думаю что социофобия могла появиться из-за того, что моя мама очень строгая, она всегда запрещала мне абсолютно все, кричала при любых мелочах, запрещала мне общаться с детьми во дворе, и главное это то, что мне уже почти 17, но на улицу я могу выйти только с мамой. Она всегда чего-то боится, и главное необоснованно. Меня за ручку водили в школу родители и встречали из неё до 7 класса, хотя школа находится в 2 минутах ходьбы от дома и её видно из окна кухни и комнаты родителей. Социофобия мешает мне жить, я пытаюсь бороться с ней, но мне правда нужен хоть какой-то толчок. Весь 9 класс я пыталась уговорить маму повести меня к психологу, чтобы решить эту проблему, но она закатывала скандалы, мама сказала что я неблагодарная дочь раз собираюсь говорить с психологом о том какие они с папой плохие родители. Но я говорила только о том, что мне очень трудно общаться с людьми и это мне мешает, ни слова не сказала о родителях. Заранее спасибо вам!

Ответ психолога: Здравствуйте.На сайт поступило 2 идентичных обращения. Это обращение будет автоматически закрыто, ответ на второе поступит на почту в течении нескольких дней.С уважением, консультант службы