Вопрос: Кризис среднего возраста не дает мне жить
У меня кризис среднего возраста и депрессия. Скорее всего, одно наложилось на другое. Мне 41 год, есть муж и ребенок, но смысла в жизнь по настоящему нет. Вроде бы, все нормально, но жить уже не хочется - все стало безрадостно и неинтересно. Просто я знаю, что впереди будет дожитие, а не как в молодости "все впереди".

Конечно, я понимаю, что многое в жизни решается деньгами и даже, если тебе 40 +, то ты можешь жить полноценной качественной жизнью, а не существовать. Я не жалуюсь, существую как большинство людей - много времени провожу дома (фрилансер), почти не путешествую. Друзей у меня почти нет.  И жизнь проходит мимо. 

Что мне делать, чтобы вернуть себе желание жить, какой-то смысл каждый день вставать с кровати?

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! В вашей жизни наступил некий кризис: смысл жизни утратился, цели поставленные ранее - потеряли значимость. Свое состояние вы описываете как депрессивное, безразличное к происходящему и от этого становится очень грустно и тревожно. Я понимаю, как тяжело бывает осознать, что ты лишь маленькое звено в огромном мире, живущим своей жизнью. Марина, хочу обратить ваше внимание, что в какой-то момент вы прислушались к себе и поняли, что что-то изменилось, вы здорово анализируете и, по сути, понимаете в какой сфере у вас нехватка, в связи, с чем и утратилось удовольствие от жизни. Наша жизнь многогранна, мир вокруг нас очень объемный и интересный, но как радоваться всему этому не выходя из дома? Не имея социальных контактов, ограничивая себя мужем и ребенком? У вас есть работа и это замечательно! Вы работаете из дома, и значит, не привязаны к одной точке, попробуйте сменить рабочую обстановку, например работать из кафе? Или если это невозможно, начните с малого – прогуляйтесь по району в котором живете, обратите внимание – что появилось нового? Понаблюдайте за людьми, природой. Пройдитесь до привычного вам магазина другим маршрутом или, сходите в другой магазин, подальше от дома, но в котором вы еще небыли. Проводите выходные дни с семьей, близкими и друзьями в необычном месте, за интересным занятием, совместным.  Можно всем сходить на мастер-класс по рисованию картины или на кулинарные уроки, пройтись на лыжах по лесу или собравшись всем вместе сходить в баню, налепить совместно пельмени. Хвалите себя за первые шаги, поощряйте, старайтесь замечать в какой момент вам радостно и хорошо, в какой наоборот. Прислушивайтесь к себе, доверяйте своим чувствам. Когда почувствуете в себе прилив сил – можно обдумать мысль о том чтоб уехать в путешествие. Не обязательно в другую страну, можно путешествовать по городам, при этом продолжать работать. Обязательно нужно найти социальный ресурс – много общаться с людьми, новыми, разными, заниматься чем-то новым или тем, что доставляет вам удовольствие. Может у вас есть хобби или вы давно хотите заняться чем-то интересным? Сейчас самое время – это будет отличным шансом восполнить пустоту в социальной сфере и разнообразить ваши будни. Когда все сферы жизни будут вас радовать, когда именно ваш мир приобретет многогранность – жизнь не будет идти мимо, ведь вы «у руля» своей жизни и именно вы руководите, как она будет идти и в какую сторону. Марина, желаю вам успехов и интересных приключений! У вас все получится! 
С уважением, консультант психологической службы Александра.