Вопрос: Помогите пожалуйста мне
У меня очень плохие отношения с родителями,  я часто пыталась покончить с собой,  но меня всегда останавливает брат
Я слышу его голос ему 3 года,  я люблю его больше всего

Ответ психолога: Здравствуйте, Юля. Сейчас вы находитесь в стрессовом состоянии. Могу предположить, что у вас на это явно есть причины, вследствие которых появились проблемы в отношениях с родителями, и это вас очень ранит, в результате чего возникают навязчивые суицидальные мысли. В эти тяжелые моменты от совершения непоправимой ошибки вас останавливает лишь любимый братишка. Юля, мне жаль, что вы столкнулись с такими испытаниями. Полагаю, что вам очень непросто, тем важнее, что вы решились обратиться за помощью на наш сайт. Юля, проблемы во взаимоотношениях между родителями и детьми отнюдь не новы, повсеместны. Конфликт отцов и детей – тема вечная и существовала она всегда и знакома каждому человеку на земле, который переживал их в той или иной степени. Юля, в своем обращении вы кратко сообщаете о вашей ситуации, нет информации о причинах плохих взаимоотношений в вашей семье. Поэтому, к сожалению, я могу дать вам лишь общие рекомендации. Юля, причин возникновения разногласия с родителями большое количество, и они могут быть многообразны. Возможно, это критика и гнев со стороны близких, и они могут быть очень болезненными. Поддержка необходима каждому человеку, и все мы ждем ее в первую очередь от родных и близких, которые поймут и поддержат. Однако не всегда бывает так, что родители способны понять то, что с вами происходит. У них может быть совсем другое видение и смотреть на ситуацию они будут, исходя из своего жизненного опыта. Но это не означает, что они вам желают чего-то плохого. Возможно, такое впечатление может складываться из-за отсутствия у вас взаимопонимания и возможности говорить открыто на какие-то личные темы.  Кроме этого, вы находитесь в том возрасте, в котором вы начинаете замечать недостатки своих родителей. Но об этом им не стоит говорить. Сколько бы вам не было, 15, 25, 35, 45 или 55 лет, вы всегда будете для своих родителей ребенком. Конечно, родители вас любят, но, возможно, они имеют свое представление о любви, привязанности и теплоте отношений. Подумайте и оцените вашу ситуацию, действительно ли ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Разумеется, родители – взрослые и самодостаточные люди, но, возможно, их поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались ваши конфликты, что первоначально вызвало накал в отношениях, какими были ваши отношения ранее. Рассказывали ли вы своим родителям о своих переживаниях и чувствах? Хотите ли вы помочь себе и своим родителям исцелить ваши отношения. Юля, развитие хороших отношений подразумевает анализ причин имеющихся проблем, готовность перейти к более взрослому уровню общения, изменить образ своего мышления и поведения. Самое главное, Юля - понять, что родители у вас такие, какие есть и изменить их невозможно, а вот сделать попытки для улучшения взаимопонимания – стоит. Если в настоящее время вы хотите исправить положение, то в этом случае можно предпринять ряд шагов ради достижения этой цели. Конечно, вам сейчас непросто, вы и сами сейчас нуждаетесь в поддержке. Но давайте попробуем рассмотреть варианты, что вы объективно можете предпринять в данный момент. В любом конфликте в какой-то мере виноваты обе стороны, занимающие противоположные позиции. Важно помнить, что правильное разрешение конфликта происходит по следующему сценарию — от столкновения к соглашению, а между ними — шаги к взаимным уступкам. Поэтому идеальным способом решения проблемы будет компромисс. Для этого необходимо попробовать выйти на диалог с родителями. Ведь залог хороших отношений в семье — это принятие равной позиции взрослого человека. Только предварительно нужно подготовиться, составить план беседы. Разделите всё, что вы хотите сказать на маленькие кусочки, попросите у родителей 30 минут времени и объясните им всё чётко, внятно, не торопясь, спокойно. И самое главное – попробуйте разговаривать по-взрослому, доброжелательно, любя и не повышая голос в споре и не перебивайте собеседника, дайте ему высказать все, что накопилось в душе. Ведь любой спор, в котором кто-то повышает голос, может запросто перерасти в крупную ссору. Если вы постараетесь говорить спокойно и убедительно, родители, скорее всего, прислушаются к вашим доводам. Очень важно в ходе такой беседы не переходить на личности, оскорбления или упреки, иначе вся эта затея не принесет желаемого результата. Упрекая родителей, мы на самом деле хотим всего лишь внимания и все свои укоры обращаем к любящей стороне мамы и папы, надеясь, что они услышат и… пожалеют нас. Не получая этого, мы еще больше обижаемся. Принять своих родителей – значит видеть их как обычных людей с реальными достоинствами и недостатками, позволить любить их без разочарований и обид, для этого надо смириться с мыслью, что это не волшебники, а обычные люди с жизненными проблемами. Идеальных родителей не существует, это люди, а людям свойственны ошибки. Лучше разговор построить, рассказывая им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для вас наладить отношения с ними. Возможно, в диалоге с родителями, вам будет полезна техника «Я высказывание» (подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более что в вас живут горечь и обида. Если же вы ощущаете потребность сказать родителям о своих обидах, стоит спросить себя: зачем вы хотите это сделать? В надежде на то, что вас поймут или наконец-то почувствуют себя виноватыми за ваши переживания и боль. Ответьте честно – улучшит ли этот разговор ваши отношения с родителями? И только тогда принимайте решение. Может вместо того, чтобы изливать свой гнев на родителей, лучше выплеснуть чувства на бумагу или рассказать о них человеку, которому вы доверяете. Кроме этого, нужно помнить, что, конечно, родителей не изменить, но можно изменить свое отношение к ним. Знать, что их поведение – это их опыт и жизнь, и тогда, не бороться с ветреными мельницами, а знать и показывать родителям их лучшие качества, а на больные слова – только говорить о своих чувствах и ничего более. Например, «мне больно и обидно слышать такое от вас», «мне так нужна ваша любовь и понимание и мне плохо, что я не получаю вашу поддержку» и т.д. Спрашивайте у них о том, почему они видят лишь один выход, и чем, по их мнению, плох ваш. Говорите не просто «я хочу так», а объясняйте — почему вам нравится то или другое, чем это для вас важно. А в тех моментах, которые для вас не принципиальны — можно пойти на уступки. Это поможет оставаться собой и не портить отношения зря. Следующий этап — это признать свою неправоту. Не бывает, чтобы один человек всегда и во всем был совершенно прав. Подумайте, возможно, и вы где-то перегнули палку и сказали или сделали что-то лишнее. Извинитесь при необходимости и вынесите из этого урок. Юля, но при этом нужно понимать, что нет гарантии, что родители сразу пойдут к вам навстречу, но со своей стороны вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию. Кроме этого, можно обратиться за помощью и поддержкой к близким, если у вас есть ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки). Если да, то знают ли они о том, что происходит с вами. Подумайте, готовы ли вы поделиться с ними наболевшим?  Так же если вы не можете справиться с ситуацией попробуйте обратиться за психологической помощью, как вариант к школьному психологу, или к специалистам социальных центров по месту жительства. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь. Грамотные специалисты помогут вам найти истоки возникших проблем и подскажут, как можно быстро устранить недопонимание, как избежать дальнейшего негативного развития ситуации и сделать так, чтобы в ваших взаимоотношениях воцарился мир. Подумайте об этом. Используйте все возможные ресурсы. В случае, если вы испытываете необходимость так как негативные мысли становятся невыносимыми вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе «Личный кабинет» нашего сайта, где возможен формат диалога, специалисты помогут вам найти выход из сложившейся ситуации. Кроме этого, можно обратиться на детский телефон доверия: 8(800)2000-122 (круглосуточно, бесплатно и анонимно).Берегите себя! С уважением, консультант службы