Вопрос: 3 проблемы: работа, отношения, поиск себя
Девушка, 23 года.1. Работа.Ненавижу свою работу. В последний год раздражает абсолютно все. По трудовой книжке я менеджером по продажам. А так работа связана с приемом и оформлением заказов, а так же их сбором и выдачей, приемом техники на ремонт, частое общение с людьми. Общением с инженерами, которые ее должны ремонтировать. Как только утром переступаю порог офиса, начинает аж передёргивать. Когда начинают заходить люди, не успевают перейти порог офиса, уже их начинаю ненавидеть только за то, что они пришли. При этом понимаю, что они тут не при чем и плохо к ним так относится, но ничего с этим сделать не могу. В последнее время скрывать свое отношение все тяжелее и становится сильно заметно, что я мягко говоря им всем не рада.Коллектив тоже так себе.Каждый день жуткое желание сбежать оттуда. В последнее время, если на меня чуть чуть повысят голос, или как-то грубо что-то спросят или что-то предъявят, или дадут ещё какие-то указания по работе, чувствую как сразу же накатывают слёзы, при этом мысли в голове только в плане: ну чтоо вы от меня хотите? почему этим я должна заниматься? Почему все должна делать я? Уволится не могу, живу в стране, в которой не знаю гос. языка, тут говорят и на русском, но не все ( нужно было сюда приехать на 3 месяца, в итоге застряли на 5 лет) от этого не могу найти другую работу. Одной зарплаты мужа на жизнь не хватит. Тем более, сейчас его отец слёг после инсульта. Очень много затрат.Но и находится на этой работе уже сил никаких нет. Поменять к ней отношение тоже не получается. Иногда приходят мысли из разряда: а не выйти ли мне в окно. Благо быстро проходят.Что делать? 2. Семейные отношения. С мужем в браке 5 лет, поженились когда мне было 18, ему 20. Живем с его мамой. Съехать сейчас нет никакой возможности. С одной стороны, отношения у нас дружные. С другой, как только я его попрошу что-то не чисто мужское сделать по дому, типа: налить мне чай, принести покушать( готовить он не умеет и не любит, тут речь о готовой еде, которую просто нужно принести), пропылесосить/помыть пол, убрать за кошкой( между прочим это он очень не хотел завести), сходить в магазин , так начинается: ну нет, я устал. Мне лень. О, а может лучше ты? И все в таком духе... и ничего не делает. Только в единичных случаях он что-то делает. Когда доходит дело до постели, у меня вечно нет ни желания ни сил, от слова совсем.Естественно его это не устаивает. Иногда высказывает мне по этому поводу. Особенно когда я его прошу завтрак приготовить или что-то сделать легкое, он ссылается на то что вон он же в постели трудится, а ты иди готовь.. или что-то такое . Или я же тебя на работу вожу и с работы забираю. Забочусь. А ты не хочешь обо мне заботиться. Работаем мы оба. Он инженер по ремонту оргтехники.3. Не могу найти что мне нравится. Свой путь. Хочу заниматься чем-то полезным и интересным.Быстро теряю интерес ко всему. У меня пол шкафа забито разными «увлечениями» есть и гитара, и флейта, и пианино, набор для валяния, графический планшет, альбом и цветные карандаши. На компьютере несколько скаченых курсов по графическому и веб дизайну. Ничего из этого я не умею . Как только за что-то берусь, срааазу пропадает желание, немогу себя пересилить. А если через немогу стараюсь сделать ещё один шажочек, жутко начинает болеть голова, особенно во время просмотра уроков к любому из увлечений. И так за несколько лет, абсолютно ничему не научилась. В заключение. В последнее время часто хочу сбежать от всего и от всех. Но некуда. Мама ооочень очень далеко, в другой стране. С папой не общаемся. Друзей нет.

Ответ психолога: Юля, здравствуйте!

В своём обращении Вы описали сложности, с которыми столкнулись на данном этапе жизни. Я увидела информацию, что Вы испытываете сложности с тем, чтобы найти другую работу, Ваши отношения с мужем перестали Вас устраивать, Вам тяжело и одиноко в чужой стране без новых увлечений.
Юля, позвольте Вас искренне поддержать. Переезд в другую страну – это очень серьёзный этап. Преодолеть его благополучно самостоятельно получается далеко не у всех. Зачастую, люди, уехавшие в другую страну, сталкиваются с так называемым «синдромом эмигранта». Проявиться он может из-за сочетания различных факторов, которые, воздействуя на человека, держат его в постоянном напряжении. К ним могут относиться культурные различия, языковой барьер, отсутствие возможности общаться с кем-то кроме ограниченного круга лиц. Диагностировать это состояние и работать с ним лучше совместно с психологом, специализирующимся на данной тематике.
Описанные Вами ощущения от работы также очень похожи на то, что испытывают люди при профессиональном выгорании. Причины появления таких симптомов могут быть различными, например, высокая нагрузка, плотный рабочий график, работа, с функционалом, который мы не хотели бы исполнять, напряжённые отношения внутри коллектива и т.д. Также в описанной Вами ситуации влияние может иметь то, что Вы находитесь в чужой стране, находясь в незнакомой обстановке, совершенно естественно чувствовать напряжение, а длительное нахождение в таком состоянии заставляет наше тело и психику искать все возможные варианты избавиться от него. Вы написали о том, что «если на меня чуть чуть повысят голос, или как-то грубо что-то спросят или что-то предъявят, или дадут ещё какие-то указания по работе, чувствую как сразу же накатывают слёзы», на самом деле, это естественно в подобной ситуации. Ваша психика старается дать себе разрядку в таких непростых условиях, а слёзы – это самый доступный способ. 
Юля, важно понять, почему у Вас на протяжении 5 лет проживания в данной стране не появилось желания изучить государственный язык? Ведь это помогло бы Вам расширить круг общения и, возможно, сменить работу, а нахождение в языковой среде существенно упростило бы изучение. К тому же знание языка дало бы Вам возможность немного расслабиться от осознания того, что Вы на данной работе находитесь, не потому что это единственный возможный вариант, а потому что Вам пока здесь более удобно и как только появится вариант получше, Вы уволитесь.
Также Вы описываете разногласия с Вашим мужем в некоторых бытовых вопросах. Разделение труда в семье – это сложная и неоднозначная тема, которая должна обсуждаться только между партнёрами. Есть различия в укладе семьи, связанные с религиозными обычаями и семейными традициями, придерживаться которых могло только одно поколение, поскольку им так было удобно. Если с первым спорить довольно трудно, поскольку данная модель взаимоотношений очень директивна и соблюдается многими поколениями до, то семейными «традициями» могут считать нездоровые семейные взаимоотношения, при которых один из партнёров может просто не знать, что это не нормально и можно по-другому. В идеальной ситуации в семье, как в отдельной ячейке общества, должны быть оговорены те нормы и правила, соблюдение которых будет комфортно для обоих супругов. 
Юля, Вы пишете о том, что Вы хотели бы освоить новые навыки, но не можете заставить себя просмотреть скачанные курсы и начать использовать уже купленные материалы. Возможно, это связано с тем, что Вы не видите цели изучить их, например, открывая определённый курс, Вы не можете спрогнозировать будущий результат, к которому Вы стали бы стремиться. Отсутствие чёткой цели обычно приводит нас к такому явлению как прокрастинация. А возможно, что на данный момент у Вас просто нет сил на новую деятельность. Такое тоже может быть! Если мы устаём и не успеваем восстановить свои ресурсы, мы начинаем работать на износ, в таком случае откуда же взяться силам и энергии, которые Вы смогли бы потратить на освоение новых знаний? Если Вы ищите хобби, занятие по душе, оно не должно быть навязано Вам насильно, потому что «полезно, интересно и ещё заработать можно», оно должно Вам нравиться и давать возможность отдохнуть и расслабиться.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. 
Искренне надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.