Вопрос: Страх
прошу прощения, если отвлекла от чего то действительно важного. Я не осознаю истенную степень серьезности моей проблемыНа протяжении почти 4 лет меня беспокоит такое состояние тревожности, это влияло на мое физическое здоровье , но никто не мог поставить мне диагноз связаный с психологическим здоровьем. И вот не ьак давно невролог поставила тревожно фобический синдром и просто таказаоа работать над собой , прошло три месяца , ничего не получается, боюсь попасть в какую нибудь дурку или что то такое , да и вообще нет денег на психотерапию. Часто беспокоюсь , даже слишком , я хочу почувствовать спокойствие и безопасность, даже не представляю что будет в ответе , не знаю что хочу услышать , может какое то ободрение ? Я хочу пройти психотерапию, направление бесплатно врядли кто то даст , в основном все врачи говорят , что у меня всд и "с возрастом пройдет" , но чет за 4 года никуда ничего не рассосалось , а возможно и усугубилось , я ненавижу саму себя , меня раздражает любая мелочь, я обеспокоена вообще всем и непонятно чем одновременно, меня настигают панические атаки и проблемы со сном , с питанием , с уверенностью в себе и проблемы в работе. Мне все чаще приходят какие то навязчивые мысли о слежке за мной... Есть куча советов в интернете на эту тему , но кажется будто мне ничего не подходит. я ужасна(

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина! Ваше обращение является для меня как специалиста Важным, так как если бы те чувства о которых Вы делитесь в своем письме были бы не важны Вы бы не обратились в интернет-службу и не ожидали бы ответа на него. Кристина, Вы пишите о том, что на протяжении длительного срока, а именно 4 года, испытываете чувство беспокойства и тревожности, Вы чувствуете, что это влияет на физическое здоровье. Можно только предположить, как тяжело Вам приходилось на протяжении этого времени и как я поняла, Вы пытались найти причину, вызывавшую у Вас подобные переживания, но Вам «… никто не мог поставить мне диагноз…» и не так давно Вы были на приеме у специалиста, который обозначил причину Вашего состояния и поставил Вам тревожно-фобический синдром. У меня сложилось такое мнение, что Вас расстроили рекомендации врача о том, что Вам надо работать над собой, и как я поняла из Вашего письма, Вам более никаких рекомендаций не было дано по устранению тревожного состояния. И спустя три месяца Вашей работы над собой никак самочувствие не изменилось, и Вы переживаете «… боюсь попасть в какую нибудь дурку или что то такое…». Ваши опасения вполне нормальны, так как состояние тревожности не дает Вам почувствовать спокойствие и безопасность. И в Вашем состоянии вполне нормально испытывать раздражение на любые мелочи, проблемы со сном, питанием это все то, что может сигнализировать Вам, что с Вам и Вашему организму не комфортно и необходимо принимать меры по поиску выхода из сложившейся ситуации. Я поддерживаю Вас в желании пройти курс психотерапии, так как самостоятельно с подобными состояниями очень сложно справиться самостоятельно. Вы большая молодец, что стараетесь найти способ решить сложившуюся ситуацию. Вы пишите о том, что у Вас нет средств для того, чтобы пройти психотерапию, и я Вам предлагаю на сайте интернет-службы открыть личный кабинет, где Вы могли более подробно описать Ваши чувства или то, что Вы по какой-то причине не включили в Ваше письмо. Открытие личного кабинета позволит Вам обмениваться сообщениями со специалистом и более подробно поделиться своими переживаниями. Если Вам ближе живое общение со специалистом, то Вы можете обратиться на телефон «Горячей линии» +7(495)989-50-50, где Вы можете анонимно поговорить о беспокоящей Вас теме.
С уважением, консультант службы.