Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. У меня очень сложная неоднократно повторяющаяся ситуация - не могу выстроить обычные рабочие отношения с коллегами, подвергаюсь моббингу (травле в плане "холодной", когда это делается за моей спиной, в открытую мне почти никто ничего не говорит. Но за спиной таким ужасом полили мою репутацию, что у меня больше не нет). До этого с самого детского садика меня либо игнорировали, либо отказывались дружить и обижали. В школе 7 лет активно травили. В вузе тоже все компаниями дружили, а я отдельно, но даже попытки влиться в какую-либо из компаний, не увенчались успехом. На работе такие проблемы проблемы, что стали разносить про меня сплетни, которые уничтожили мою репутацию. На моем районе, где я проживаю и где живут знакомые и родственники моих коллег, также ходят эти слухи. Я их слышу, но тоже делаю вид, что ничего не происходит. Я просто морально погибаю. Выхода не вижу...





Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Ситуация, в которой Вы находитесь, действительно непростая. Но выход есть всегда! 
Сплетни, игнорирование, травля, упрёки – это всё негативно воздействует на человека, каким бы морально сильным он ни был. Находиться в такой обстановке постоянно, изо дня в день,  очень сложно, порой невыносимо. 
Одним из важных шагов в преодолении сложной ситуации становится обозначение возникшей проблемы, осознание того, что трудности существуют.  На сегодня Вы понимаете, что ситуация взаимоотношений с коллегами и другими окружающими людьми - не комфортная для Вас, Вы не хотите, чтобы так продолжалось дальше. Это уже  первый шаг к переменам.
Ольга, нужно понимать, что не всегда мы можем изменить отношение к себе или саму ситуацию. Но всегда можем поменять своё отношение к происходящему, посмотреть на ситуацию под другим фокусом. И даже изменения с нашей стороны  способны повлиять на процессы в окружающей нас обстановке.
Поэтому для начала предлагаю разобраться с тем, что Вас беспокоит. Давайте посмотрим на описанное Вами в письме: в детском саду у Вас не было дружеских отношений с ребятами, в школе тоже не случилось взаимопонимания, в вузе Вы  пребывали в одиночестве и сейчас, на работе, к сожалению, не выстраиваются желаемые рабочие взаимоотношения с коллегами.
У меня сложилось впечатление, что Вы не совсем точно определяете то, что происходит между Вами и окружающими, называя это моббингом. Так как описанное Вами больше напоминает проблемы в установлении и поддержании контактов, т.е. трудности с социализацией. 
Моббинг же определяется как одна из разновидностей направленного психологического насилия (травли, преследования), мотивом для которого является изгнание человека из сообщества (профессионального или другого). Намеренное распространение недостоверной негативной информации о человеке действительно может служить проявлением травли. И в профессиональном сообществе пресечь это может руководитель организации. Но чтобы разобраться с тем, имеет ли моббинг место в вашей истории, лучше обратиться  за очной	 консультацией к специалисту-психологу, на которой вы сможете детально обсудить Вашу жизненную ситуацию.
Из письма понятно, что на каждом возрастном этапе Вы пребывали в ситуации непринятия, неконтакта. И не получали от окружающих поддержки. Или по каким-то причинам не обращались за ней. К сожалению, Вы не написали о том, как реагировали взрослые, близкое окружение на то, что с Вами происходило:  помогали ли адаптироваться к новым социальным условиям родители, воспитатели, учителя? Также Вы ничего не пишите  об эмоциональной  поддержке в настоящее время  со стороны близких и друзей. Видимо, по-вашему, этой поддержки нет, или крайне недостаточно.
Недостаточно понятно, имеете ли Вы позитивный опыт взаимодействия? Кем был этот человек (люди)? Какую позицию Вы занимали в этой ситуации общения: активную или пассивную? Это может быть очень ценным для вашей работы со специалистом.
Ольга, сейчас Вы сделали очень важный шаг, обратившись на наш сайт за психологической поддержкой. 
Со своей стороны рекомендуем Вам  сделать следующий шаг - обращение за психологической помощью очно. Для чего это нужно сделать? Проблемы  взаимоотношений чаще всего не возникают из «ниоткуда», а имеют свои корни, которые могут уходить в детство, родительскую семью. И для того, чтобы понять причины  и найти собственный ключ к  решению именно вашего вопроса, может понадобиться ни одна, а несколько встреч с психологом. 
Темы сложных взаимоотношений важно проработать потому, что на протяжении многих лет Вы терпели  и делали вид, что ничего не происходит. Иными словами, просто молчали. Молчали о том, что вам плохо, обидно, больно, одиноко. Молчали, что Вы хотите других взаимоотношений, но не знаете, как их построить, как сделать так, чтобы Вас принимали, чтобы Вы были «своей». И видимо настало время перемен, так как Вы желаете (и это очень важно!), чтобы Ваша жизнь изменилась к лучшему!  
Несомненно, перемены не произойдут стремительно. В отношениях, как и в любом другом процессе, необходимо приложить усилия. Возможно, Вам придётся овладеть новыми стратегиям поведения, теми, которые  Вы никогда ещё не использовали; возможно, стать более активной, заинтересованной в контактах с другими;  может быть, научиться более открыто выражать чувства и потребности, проявлять характер, а может быть даже «показывать зубы», т.е. более настойчиво отстаивать свои интересы. 
Несомненно, для перемен нужна смелость, желание, терпение и помощь специалиста. И  решение что менять в собственной жизни, чего эти перемены должны коснуться и насколько глубоко Вы можете принять только сами.  Помните, что при необходимости Вы можете получить бесплатную психологическую помощь и психологическую поддержку очно в социальных центрах по месту жительства, дистанционно - на сайте нашей службы в формате «Вопрос к психологу», «Личный кабинет», на телефоне доверия в вашем регионе или на сайте нашей службе +7 (495) 989-50-50.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы.