Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, помогите пожалуйста, я запуталась и не знаю, что мне делать и к чему стремиться. Дело в том, что я была обычной школьницей в 9 классе, у меня были друзья и любимый человек. Я загорелась желанием стать актрисой и поступить в театральное. Я занималась в театральной студии, усердно готовилась к сдаче ОГЭ и притуплению. Мне удалось закончить школу с отличаем и поступить в театральное училище после 9 класса. Сначала мне всё нравилось, я также усердно училась. В театральном у меня возникали проблемы с тем, что мне хотелось учиться хорошо, но это не всегда получалось и я себя изматывала. Занимаясь только учёбой, я не с кем не подружилась. Со временем у меня совсем пропал интерес к актёрской деятельности и я решила уйти. У меня появилась новая цель-поступить в ВУЗ. Но мне не дали сдавать ЕГЭ, после театрального это невозможно. Пришлось идти в школу, в 10 класс. Выйдя из училища, я поняла, что все мои бывшие друзья разбежались кто куда, а новых так и не появилось. Мой молодой человек поступил учиться в другой город и я осталась одна. Мой папа был ужасно зол, узнав о моём решении уйти из театрального, так как я училась на платной основе, и сказал, что больше не даст мне денег на обучение. Так у меня появилась цель, во что бы то ни стало поступить на бюджет. Сейчас я только и делаю, что занимаюсь подготовкой с перерывами на еду и сон. Отдохнуть и расслабиться мне не с кем, я не знаю, как отдыхать. Если я начинаю отдыхать, мне становится очень грустно. Дома ничем не лучше. В квартире полный бардак, Мама лежит в психиатрической клинике. Папа требует от меня, чтобы я заменяла ему и своему младшему брату мать(убиралась, стирала, гладила, готовила). Но я понимаю, что мне нужно уже создавать свою собственную жизнь, мне уже 18, а я ещё не учусь в университете. Мне очень важно поступить. Я поставила себе цель и иду к ней. А учителя в школе негодуют, что я забила на все школьные предметы, кроме тех, которые нужны мне для сдачи. В общем, в семье всё плохо, друзей нет, молодой человек на расстоянии и в школе проблемы, а ещё и над головой виснет огромное количество информации, которое мне необходимо осилить... Это всё время от времени приводит к слезам, плохому настроению и эмоциональному упадку. Я не знаю, как мне сейчас радоваться жизни и к чему мне вообще в этой жизни стремиться. К тому же, я сейчас совсем не уверена, кем хочу стать в будущем...

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.
У Вас сейчас непростой период: впереди поступление в ВУЗ, в связи с чем Вы много времени и сил тратите на учебу и подготовку к экзаменам. Любой школьник в это время испытывает потребность в поддержке, а иногда даже помощи, со стороны окружающих, особенно родителей. Именно такой поддержки, как видно из Вашего обращения, Вам остро не хватает. 
Полина, в Вашем письме много вопросов, над которыми Вы размышляете: кем хотите стать в будущем, к чему стремиться в этой жизни, как поступить в университет, найти друзей и справиться с напряжением в семье. Полина, у меня создалось впечатление, что Вы очень целеустремленный человек, и всегда стараетесь достигать поставленных целей (так было с театральным училищем, и сейчас – с ВУЗом). Кроме того, Вы не боитесь менять цели и отказываться от того, что становится для Вас неинтересным и неактуальным. Это очень важное умение: услышать свои желания и потребности и не побояться их осуществить. Поэтому попробуйте снова «послушать себя». Выберите спокойное место и время и составьте список своих желаний и потребностей (а потом и целей). Если не получается это сделать, то можно идти «от противного»: сначала перечислить проблемы, а потом поразмышлять, как их можно решить. Когда список будет составлен, проранжируйте его по степени важности на сегодняшний день (определите то место от 1 до …, которое эта цель занимает) и поразмышляйте, сколько времени Вы тратите на действительно значимые для Вас цели. Можно ли перераспределить Ваше время? От чего и кого это зависит? Есть ли цели, на выполнение которых требуется достаточно много времени только в течение ограниченного времени (неделя, месяц, несколько месяцев), а потом столько времени уже не понадобится? Вероятно, подобный анализ может помочь Вам перераспределить время, ресурсы и усилия.
В любом случае, Полина, Вам сейчас необходимо планировать не только время на учебу и подготовку, но и поддерживать свой организм, т.е. планировать отдых и расслабление. Постарайтесь каждый день уделять время себе (хотя бы 10-15 минут) и делать приятные для себя вещи (может это будет любимая музыка, напиток, книга, прогулка). В периоды, когда наши ресурсы интенсивно тратятся, их также интенсивно надо восполнять и поддерживать. Подумайте, есть ли все-таки кто-то из близких, кто может Вас поддерживать сейчас (например, молодой человек дистанционно). Кроме того, за поддержкой, а также за обсуждением волнующих вопросов можно всегда обратиться к психологу очно, на телефон доверия в Вашем регионе или на нашу Горячую линию (+74959895050), либо написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
Полина, удачи и сил Вам!
С уважением, Екатерина Р.