Вопрос: помогите мне пожалуйста
ЗдравствуйтеСейчас я нахожусь в очень подавленном состоянии,извините,если буду писать неразборчиво или непонятно.Когда я родилась мой отец сразу же ушёл из семьи,оставив меня с мамой,потом мама нашла себе отчима и оставила меня с бабушкой.Я по большей части росла с бабушкой иногда встречаясь с мамой(я ещё приезжала к отчиму с которым жила мама пожить,просто потому что скучала),когда я приезжала с мамой к отчиму он часто был пьяный и мама немного выпивала тоже,но не до такого состояния как он.Отчим мог материть мою маму при моём присутствии,но я старалась её защищать,хотя это было бесполезно(мне было 6 лет и особо всерьёз меня никто не воспринимал).Однажды когда мы собирались на день рождение к бабушке отчим её сильно толкнул и она упала рядом со мной(но всё хорошо,она просто сильно ударилась,я потом помогла ей встать),потом я поняла,что он сделал это из-за того,что она была пьяная,а на день рождение в таком состоянии нельзя идти.Но к счастью я видела такое не каждый день,ведь жила с сестрой и бабушкой.Но правда потом сестра уехала в другой город и я осталась с бабушкой.Когда я пошла в школу я была открытым и счастливым ребёнком,с нетерпением хотевшим пойти в первый класс.Но получилось так,что я начала бояться школы;учительница называла меня куклой,которая ничего не может сделать,если неправильно подписать тетрадку,она её рвала при всех,я очень боялась выйти к доске,т.к знала,что если допущу ошибку надо мной будут смеяться,или был такой случай:кто-то совершит ошибку на доске,учительница садит его на место,потом исправляет её и наизусть агрессивно прописывает правило ниже,по которому совершилась ошибка,после этого начинает громко повторять это правило и бить по доске так,что даже дым поднимается от крошек мела внизу доски.Но я старалась не зацикливаться на этом и делать то чего не боюсь-участвовать в олимпиадах.В классах,когда проводились олимпиады всегда было тихо и спокойно,у меня осталось много грамот,дипломов с 1-3 класс.После 3-его класса я с бабушкой  переехала в другой город и осталась почти без друзей,но у меня была 1лучшая подружка с которой было очень хорошо,спокойно и весело.С 3-4 класс в праздничные дни ко мне приезжала мама и мы с ней хорошо проводили время,но с 4-7 класса я с ней общалась только по телефону.В 6 классе моя лучшая подруга уехала в другой город,мне было очень тяжело с ней расстаться,но мы до сих общаемся через интернет.В конце 7-го класса ко мне приехала мама я была очень рада,она переехала в тот город куда и я,теперь мы начали жить вместе,всё было хорошо мама не выпивала,да я и не сказала бы что она была пьющей(просто иногда бывало).Мы хорошо жили вместе,она очень хорошая мама.Потом приехал отчим он стал жить с нами,а лучше сказать жить за счёт мамы(при всём этом была история,когда он выгнал её из дома и начал душить,чтобы она отдала ему деньги,которые у него занимала.А она его простила,да..Вот так просто,я до сих пор её не понимаю,почему?Зачем?А она сказала,только потому что его любит.Как это глупо.)он начал здесь просто запиваться,работал какое-то время,но уволился и продолжал пить и пить и пить,материться на маму,я маму защищала,но теперь он не обращал внимания на то,что я ребёнок мне ведь уже было 13 лет и мог накричать на меня,я уходила в комнату и плакала,а мама мне говорила только,что всё будет хорошо и до сих пор говорит,не понимая,что это не нормально,всё то что происходит не нормально.Дальше не было хорошо.Моя бабушка заболела коронавирусом.Я даже не знаю как объяснить,что тогда у меня происходило в голове,было трудно.Отчим пьёт,маму жалко,опять новая школа,бабушка может умереть,у меня нет никого с кем можно поговорить.Тогда начались суицидальные мысли,но я всегда думала,что если я это сделаю..Как бабушка будет чувствовать себя если выздоровеет?Что будет с мамой?Поэтому я забыла это дело и старалась жить дальше.Бабушку выписали,она смогла.Это было чудом. В итоге я собрала все свои вещи и переехала снова к бабушке она жила на другом конце города,но город небольшой поэтому я справилась.Я поняла,что бабушка очень дорогой и важный для меня человек,если бы не она я не знаю как бы я жила дальше.И всё бы хорошо,но, моя школа находилась на том конце города где я жила раньше и каждый раз я ходила туда сюда,туда сюда,ужастно уставая,я даже падала на пол после того как возвращалась обратно,было тяжело(но училась я при этом очень даже хорошо),потом видимо из-за болезни или меня, у нас с бабушкой часто были конфликты мне было тяжеловато с ней жить,характер изменился.В итоге мне стало ещё тяжелее учиться,я уставала и физически и морально.Поэтому переехала обратно к маме как только бабушке стало лучше и она поправилась после ковида.И теперь я до сих пор диву здесь.Сегодня у меня вроде как получилось выгнать отчима из этой квартиры и он должен уехать завтра.Но я чувствую часто сильную тревогу,грусть,думаю о маме,она сейчас плачет.Хотя сейчас она зашла и сказала мне,что пусть тогда он едет.Я устала от всего,я никому не могла рассказать это всё,мне тяжело я боюсь всего что сейчас происходит.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лена!
Не знаю, что у вас в итоге, ушёл ли ваш отчим или нет, но, похоже, это очень серьезный рубеж. Вы пишите, что он должен уехать, и ваша мама согласилась с этим. И это случилось благодаря вам. В любом случае, прочитав ваш рассказ, можно проникнуться уважением к вашей стойкости и силе. 
Лена, к сожалению, вы росли в далеко не самых благоприятных условиях. Алкоголь, грубость отчима, сочувствие к маме, даже попытки ее защищать с малых лет, стали частью вашей жизни. Вам приходилось часто менять место своего пребывания, адаптироваться к изменению условий дома и в школе. При этом в свои 13 лет, вы понимали, что происходившее не нормально, так быть не должно! И каждый раз, рано или поздно вы находили выход для себя и ваших близких. Несмотря на юный возраст, вам раз за разом удавалось не только защищать себя, но и заботиться о маме и бабушке. Это очень впечатляет. В начальное школе вы нашли для себя спокойное место на олимпиадах. Когда дома с отчимом оставаться было невозможно, вы переехали к бабушке, которая к тому же нуждалась в вашей заботе после болезни. Вам пришлось ходить в школу через весь город, сильно уставая. Однако учились вы хорошо! В особо тяжелый период, когда к вам приходили суицидальные мысли, вам удалось справиться и с этим. И опять у вас хватило сил думать о маме и бабушке.
В то же время в вашей жизни были хорошие периоды. До школы вы жили с бабушкой и сестрой, вам было хорошо, в итоге вы пошли в школы «открытым и счастливым ребёнком». Мама приезжала к вам на выходные в 3-4 классах, а позже в конце 7го класса переехала в ваш город и все опять было хорошо. Надеюсь, эти периоды покоя, тоже оставили свой след в вашей жизни, дали вам возможность ощутить любовь и заботу.
Лена, очень хорошо, что сейчас, в этот значимый, ответственный момент, вы обратились к нам и сумели рассказать то, от чего вам было так тяжело и страшно. Это действительно очень важно, найти безопасное место, где можно проговорить или прописать свою боль. Я не знаю, как вам удалось добиться того, чтобы ваш отчим ушёл, но надеюсь, что теперь вы и ваша мама в безопасности. Так ли это? Если вы всё еще находитесь под угрозой, есть у вас возможность обратиться за помощью к учителям в школе, социальному педагогу, школьному психологу? Может быть есть другие родственники или близкие кроме мамы и бабушки?
Лена, вам пришлось рано повзрослеть и взять на себя ответственность зрелого человека. Вы справляетесь, но при этом вам тяжело и страшно. Вполне понятно, что в этой ситуации вы находитесь в очень подавленном состоянии. Думаю, что вам пришлось потрать гораздо больше сил, чем у вас есть. Вы действуете, не имея возможности полностью понять и принять ситуацию. Это очень трудно для взрослого, и тем более для подростка.
Если хотите, вы можете продолжить общение на нашем сайте, делиться вашими событиями, эмоциями, спрашивать совета. Для этого можно зарегистрировать личный кабинет. Тогда появится возможность обмениваться сообщениями со специалистом психологом в персональной, закрытой зоне. Не знаю, в каком регионе вы живете, но предположу, что у вас есть доступные телефоны психологической помощи, можно обращаться, чтобы поговорить туда. На некоторых сайтах доступны он-лайн приёмные, скайп-консультации, например, здесь: https://812center.ru/. Лена, не стесняйтесь пожалуйста, пишите и звоните. Полагаю, такое общение может вас поддержать, а это, то, что вам нужно.
От себя я бы хотел пожелать вам тишины, покоя и радости, всего того, чего вам так не хватало в жизни и чего вы так заслуживаете!
Удачи, берегите себя!
Консультант службы, Андрей.