Вопрос: Я не понимаю как жить с головой которая не работает
ПриветМеня зовут Ира, мне 20 лет, я работаю в банке администратором. Отучилась в колледже на учителя начальных классов.Я не понимаю, что мне делать. У меня все "хорошо":  есть семья, парень, с которым недавно начала жить вместе, подруги. Я неглупая, симпатичная девушка, доброжелательная, все умею.Все мои близкие просят моей помощи, я всех поддерживаю и не только словами. Я мастер на все руки (из говна конфетку сделать это моя квалификация), когда не может или боится кто-то из моих близких, они обращаются ко мне. На работе я не особо вникаю в банковскую сферу, больше работаю с людьми и мелкими поручениями. Мой молодой человек живёт в в возрасте 14-15 лет, хотя ему на 10 лет больше. Мне крайне сложно одной вести хозяйство. Романтики и поддержки я почему-то не чувствую. Ему будто бы лень понять меня.Но я будто живу не свою жизнь. И из-за этого в голове у меня просто какой-то пластик, пустота, часто возникает желание шагнуть под трамвай или с моста просто от ощущения что я сильно запуталась. Есть ощущение, что у меня в голове клубок ниток который не могу распутать самостоятельно. Хотя я пытаюсь сделать это уже года три. У меня было долгое эмоциональное выгорание во время учёбы, после этого я пережила похороны дедушки в 21 году и всё-таки из последних сил закончила колледж в этом году. За лето постаралась отдохнуть и навести порядок в голове. И в сентябре все было отлично.А сейчас все снова вернулось на свои места. Каждый раз когда я думаю что я исцелилась от этого кома в голове, от тумана в мыслях, от навязчивых и суицидальных мыслей, когда я радуюсь, что наконец буду жить счастливо и в гармонии с собой — всё начинается заново. Всё снова идёт по пи...Всё плохо. Очень плохо. Я мечтаю путешествовать, жить у моря, разводить цветы, посадить персиковый сад.Я написала за жизнь более 300 стихов, нарисовала много картин. Я пишу книгу фирменных рецептов, люблю красиво одеваться.Но я не знаю, как жить ту жизнь о которой я мечтаю. Потому что я чувствую себя совершенно беспомощной, я не могу распутать клубок в голове. Я не чувствую свои чувства на полную мощность. Как будто мою жизнь убавили на 50%. Я чувствую, что задыхаюсь. Я не хочу умирать. Но я так хочу чтобы это закончилось. Я иногда думаю, что самоубийство это единственный выход, потому что никто из моих близких не может мне помочь. Пожалуйста, скажите, как мне вырваться из не своей жизни? Как мне распутать то что в голове. Пожалуйста помогите. Я боюсь что в какой-то момент не смогу выдержать свои навязчивые мысли и осуществлю их. Пожалуйста помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Вы пишете, что несмотря на довольно стабильную жизнь, наличие друзей, отношений  и работы, чувствуете одиночество и грусть о самой себе. Внутреннее напряжение нарастает, появляется тревога и страх не справиться с собственным эмоциональным состоянием. Хочется кричать, но будто никто не способен услышать…. 
Что означает «проживать не свою жизнь»? Это значит выбирать кого-то или что-то прежде, чем себя.  Это позиция, где чаще «надо» и «должен» вместо «хочу». Это также жить и реализовывать социальные ценности и идеалы, так и не понимая, что из этого «мое». В результате на собственные ощущения, чувства, эмоции, желания нет энергии, внимания и действий.В своем письме вы делитесь, что часто выполняете роль помогающего для окружающих. Когда человек стремится быть таким, каким (по его представлениям) желают видеть окружающие, он выступает неким инструментом: сильным, смелым, ловким, умелым, удобным. Важно находить баланс в заботе о себе и других.
Когда Вы думаете о своих желаниях, что Вас останавливает? Может разрешить себе выбирать свое собственное и делать то, что действительно хотите. Не бояться делать для себя, по своему намерению и желанию. И тогда, взяв ответственность за себя и за результаты, встречаться с собственными успехами и, быть может, поражениями. Вы говорите о стихах и картинах, о творческих способностях, это отлично! Творческие люди обладают гибкостью, способностью находить выходы в самых сложных ситуациях.В трудные моменты жизни всем людям требуется забота, тепло и понимание. Хорошо бы уметь принимать эту заботу, позволять другим проявлять ее для Вас. Кому из друзей и близких Вы доверяете и можете рассказать о своих чувствах и получить от них поддержку? Чтобы разобраться более подробно в данной ситуации, рекомендую Вам обратиться за очными консультациями к психологу.Вы также можете написать нам на сайт, создав тему в Личном кабинете. Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, можете позвонить на наш круглосуточный телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50. 
Не откладывайте визит к специалисту. Желаю Вам удачи!