Вопрос: Навязчивые мысли и чувство усталости
Здравствуйте, в последнее время я очень часто думаю о том, что было бы лучше, если бы меня не было. Мне хочется уйти из жизни и я не могу находится в социуме и обществе, люди пугают меня, мне хочется убежать от них, спрятаться. Из-за навязчивых мыслей я снова подсел на слабительные таблетки, потому что голос в моей голове говорит, что это правильно, что ничего не случится, если я снова буду сидеть на слабительных и не есть ничего. что это позволит мне смотреть на себя в зеркало без ощущения тошноты и отвращения по отношению к себе. Я думал о смерти с середины октября. Мне казалось, это прошло, но обратившись к своим записям, я обнаружил, что мне не становилось легче за это время. Я чувствую себя усталым. Раньше я постоянно был напуган и не знал, куда мне пойти и кто сможет принять меня такого. Мне казалось, что близкие отвернутся от меня. Я отдыхал от всех мыслей, когда писал им предсмертные записки, в которых излагал свои мысли. Мне хотелось стать солнцем, я не хотел оставаться на Земле. Сейчас я тоже не хочу оставаться здесь, у меня совсем нет сил бороться, я постоянно нахожусь в состоянии усталости и стресса, боюсь засыпать, потому что мне снятся кошмары. В какой-то степени я боюсь, что не смогу справиться с завтрашним днём и всё оборвётся в один момент. 

Ответ психолога: Гера, здравствуйте! 
Сейчас ваше состояние видится мне крайне тяжелым. Очень много в вашем описании тревожащих симптомов: и навязчивости, и суицидальные мысли, усталость, страхи, неконтролируемая тревога, мысли о своей никчемности, ущербности, ненужности. Это действительно большой стресс. Сейчас вам как никогда нужна помощь и очень здорово, что вы понимаете это и сами решили обратиться за ней. Хоть вы и не чувствуете в себе сил бороться, благодаря вашему обращению я вижу, что вы хотите бороться и готовы сделать все возможное, чтобы себе помочь. То, что вы написали на сайт свое обращение – большой и важный шаг, на который нужны были силы и вы сделали это, вы начали работу над своим состоянием. Это очень ценно. 
По тому, что я вижу в вашем обращении, могу предположить, что у вас развивается тревожно-депрессивное расстройство – серьезное заболевание, требующее профессионального лечения. Можно сказать, что сейчас ваши мысли, а также многие действия могут быть продиктованы именно вашим расстройством, а не вами, ведь депрессия изменяет не только настроение, но и мысли, притупляет одни чувства, такие как радость, и усиливает такие, как печаль, страх, недовольство собой; оно изменяет аппетит, меняет положительные привычки, и подталкивает к необдуманным и отчаянным поступкам. Но так как все это – продукт болезни, вылечив болезнь вы сможете поменять и всю жизнь, наладить свое состояние. Нужно только обратиться за помощью туда, где вам смогут выписать медикаментозную терапию – она поможет снять тяжесть симптоматики, и назначать прохождение курса психотерапии – это важно, чтобы подкрепить влияние лекарств и поможет изменить тот ход мышления, который привел вас к болезни, заменит его на более эффективный. Рекомендую вам обратиться за помощью в психоневрологический диспансер или к частному психиатру. 
Да, это страшно и тяжело, но сделав это, вы поможете себе начать процесс выздоровления. Надеюсь, что вы сможете сделать это в ближайшее время. Удачи вам!
С уважением, Мария.