Вопрос: Не хочу жить
Здравствуйте. Я каждый день сталкиваюсь с суицидальными мыслями и боюсь, что не смогу побороть их. Ещё месяц назад я жила вместе с любимым человеком и души в нём не чаяла, мы строили планы на будущее и всегда решали проблемы вместе. Были разговоры о свадьбе и семье. Любой конфликт можно было решить компромиссом или разговором. Но в один день после сильной ссоры он просто сорвался, разбил мой телефон и другие личные вещи, всё выбросил в подъезд и наблюдал, как я собирала чемодан. Оскорблял и кричал на меня. Оставил без денег и связи с людьми.Я чудом смогла найти выход из этой ситуации, переехала в родной город и на данный момент живу с мамой. Отца у меня нет. Мать не выразила ни капли эмпатии и не поддержала, а мне очень важны её слова. Каждый день она винит меня в случившемся, жалеет только деньги, потратившиеся "в никуда" из-за моего переезда. Я не могу выбраться из негатива, одновременно скучаю по бывшему партнёру и ненавижу его. Всё кажется бессмысленным, нет желания просыпаться. Головой понимаю, что нужно найти работу и съезжать от матери, но у меня нет энергии ни на что. Просто хочу умереть.В каком направлении мне двигаться и как выйти из этого состояния? С каждым днём у меня всё сильнее опускаются руки.

Ответ психолога: Здравствуйте Маргарита!
Вы переживаете расставание с любимым человеком, с которым еще недавно были хорошие отношения и планы на будущее. Случилась серьезная ссора, и Вы увидели его с другой стороны, он испортил Ваши вещи, унижал. Поддержки от матери Вы не получаете, только упреки. Вы знаете, что нужно делать, но нет сил, «руки опускаются», появляются мысли о смерти. Вы в растерянности, Вам нужна поддержка и ориентиры, как жить дальше.
Маргарита, расставание с дорогим человеком это очень тяжело, тем более, когда все происходит неожиданно и есть обида. Для того, чтобы пережить потерю (в вашем случае отношений), необходимо время и психологические ресурсы. Времени прошло еще мало, а ресурсов у вас не достаточно. От этого все переживается еще острее. 
Вы не пишите о причине ссоры со своим мужчиной. Но какова бы ни была причина, его поведение по отношению к Вам в этой ситуации говорит о том, что он способен на это. А раз он способен, то такие ситуации могли бы еще повторяться ни один раз. Иногда, любя человека всей душой, мы его идеализируем, не замечаем его недостатков.  И в какой-то критический момент могут проявиться другие стороны человека. Может быть, к лучшему, если они проявляются до создания с ним семьи.
Маргарита, Вы пишете, что скучаете по бывшему партнеру и одновременно ненавидите его. 
Попробуйте задать себе вопросы, что вы оставили в этих отношениях? Какая часть вас осталась там? Как назвать эту часть и как найти её в себе? Вы скучаете не просто по партнёру, а по своему состоянию, когда вы рядом с ним, когда вам было хорошо вместе. Это состояние или близкое к нему можно найти при общении с другими людьми или занимаясь чем-то интересным и увлекательным для Вас. 
Ненавидеть партнёра после расставания – это нормально, так бывает, попробуйте выразить негативные эмоции, выписав их на бумагу, пишите всё абсолютно, что думаете, что чувствуете, что хотели бы сказать. Пишите до тех пор, пока есть потребность. Можете делать это столько раз, сколько необходимо. Потом эти листы можно сжечь, порвать, закопать, смыть (что захочется).
У Вас были планы с партнером относительно будущего. Они были связаны с ним. Сейчас его рядом нет, и приходится учиться жить без него. Жизнь не заканчивается только от того, что кто-то нас оставляет, другое дело как мы относимся к тому, что этот человек уже не с нами. 
Он и отношения с ним только часть Вашей жизни, а Ваша жизнь гораздо большее. В ней есть и будет еще много важного, интересного, светлого. Будут успехи, победы, новые встречи и открытия.  Попробуйте прописать на бумаге то, что бы вы хотели сделать, но уже самостоятельно. Спланируйте 1-3 года своей жизни, пропишите по шагам, как вы можете этого достичь и уже сейчас попробуйте сделать первый шаг. Прописывая планы на жизнь, пишите в позитивном ключе, пишите то, что вам искренне хочется получить от жизни. 
Вы хотите поддержки от мамы. Да, она винит вас и выражает жалость по поводу потраченных на переезд денег. Однако вы всё равно можете попросить её о той поддержке, которая нужна дочери от мамы в трудную минуту. 
Сложно начать общаться в ином ключе, когда атмосфера не дружелюбна. Но вы можете попробовать. Скажите ей, что просто хотите отвлечься от негативных переживаний и побыть в ее тепле и заботе. Попросите её обнять вас, выслушать, поговорить. 
Есть вероятность, что реакции мамы останутся теми же или очень похожими на всё то, что происходило раньше. Но вы, как дочь, всегда можете хотя бы попросить её об этом, прийти самостоятельно и прикоснуться, обнять, начать разговор. 
Маргарита, желаю Вам всего самого доброго!
С уважением, консультант Наталья А.