Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!
я перестала верить в любовь, удачу, в мечты, цели..Я не знаю когда именно это произошло. Может у меня дефицит энергии, после в детстве долгих продолжительных ангин. Но я много пила для тонуса, но у меня нет результата. Было много неудач в жизни и мучений. Яркой радости и побед было меньше. Мне стало просто трудно жить. В душе. мне 30 лет. Я чувствую себя старой  и не кому не нужной. Но ведь суть в том, что я такой измученной, выгоревшей чувствую себя давно. Мне стыдно и трудно встречать знакомых, у которых все хорошо. Стыдно встречать коллег. на работе была такая ситуация, что я была девочкой для битья, но в душе я обижалась, хотя старалась прятать, но потом из меня все вышло, и наверное это было некрасиво. Но когда я встречаю бывших коллег они так злобно смотрят на меня, это я на них должна так смотреть, это они меня обидели. Но нет, выходит так, как будто я виновата во всем. Ну почему так? Это мне от них досталось, но люди себя так ведут что они же сами обижали, а еще виноватой меня оставляют. Я не кому не смогла обиду показать. А мне все показывают, даже если я не виновата.
 раньше у меня были мечты- дружба, найти любовь свою, классные свидания, путешествия, ездить в другие города, освоить хобби ( танец, или сесть на шпагат, или классно печь торты). Но  я такая слабая и бездарная, что я ничего не умею.
Мне не на что опираться внутри себя. Я не смогла быть сильной. Я ушла со старой работы, а новых возможностей нет. Мне не с кем пообщаться, отдохнуть душой, поговорить от души, зарядиться энергией. Столько было неудач, что я просто распустила старые мечты и цели, а новых нет.
Завидую тем у кого есть цель и они вкалывают на пределе возможностей, и добиваются.
Я так не могу. У меня нет такой отдачи.  Я за многое бралась и руки опускались. Энергии нет. Хотя сдавала и на гормоны и разные анализы. ну почему так?
Мне многие говорят , чтобы я взяла себя в руки, но на меня это не действует.
Мое состояние- один раз я очень устала и не могу отдохнуть. Хотя сколько бы я не отдыхала.
я развешивала себе картинки на стене такие как "встань и иди" и т.д. не помогает, помогает если на один день.
Я понимаю, что человек падает и встает, но я не могу. Организм мой не понимает этого. Мне что-то внутри не дает двигаться.Я думаю, может у меня случился какой то сбой в организме, на глубинном уровне, и это нельзя диагностировать.
Но мне было слишком долго плохо как физически так и душой. от меня многие отвернулись. В жизни я испытала сильное разочарование и обиду. Обиду что люди отвергли...
На работе меня критиковали и я не заметила что я позволила чужим словам прорваться мне в сердце. А потом я стала уже себя критиковать. Произошел слом. Что я никто и ничего не получиться. Это стыдно перед родными выглядеть постоянной неудачницей. Я уже больше не верю что я смогу с людьми сдружиться и что  у меня что-то получиться.
Что вы можете мне сказать как напутствие? 



Ответ психолога: Здравствуйте Варя. Текст письма не оставляет сомнений в том, что Вам пришлось столкнуться с рядом сложных ситуаций в жизни. Каждая из которых, вероятно, требовала многих сил. Одна из сложностей о которых Вы пишите: тема взаимоотношений с людьми.  Человек по своей природе коллективный и одной из  базовых его потребностей является взаимоотношения с Другим. Тема  отношений у многих людей  вызывает проблему. Но, нет единого способа, который подойдет всем одинаково: в дружбе, отношениях с партнером и коллегами. Каждый человек идет свои путем, методом собственных проб и ошибок находит свою хорошую форму для отношений с Другим человеком.  
Читая текст письма, я отмечала разные чувства: печаль, грусть,обида, разочарование, стыд, удивление, злость, разочарование, бессилие. Вы пишите о том, что чувствуете себя измученной, выгоревшей, энергии нет, усталость. Как будто в какой-то момент Вы обесточили себя, оказались без сил. Вы пишите о том, что пережили тяжелые отношения с коллегами по работе: оказались девочкой для битья, слышали много критики в свой адрес, чувствовали себя отвергнутой. Не простое испытание, сложно представить в каком напряжении Вы находились и каких ресурсов от Вас требовала ситуация. Насколько мне удалось понять, Вы очень долго  сдержанно терпели и не реагировали на обидные слова и поступки со стороны коллег. И только тогда, когда ситуация стала непереносимой Вы разрешили себе дать "отпор" обидчикам. После этого с работы Вы ушли, а себя за поступок осудили. Варя, Вам можно злится? Вы позволяете себе злится? Как Вы чувствуете свою злость? Чувствуете ли ее вообще? Где она живет в Вашем теле? Какая она? Я задаю так много вопросов о злости, так как именно с этим чувством человек чувствует энергию, силу. С помощью злости, агрессии человек может осваивать окружающий мир. Агрессия дана для того, чтобы взять от жизни свое, защитится от другого, отодвинутся и обозначить свои границы и мн. др. Однако в социуме так часто это чувство и его проявление является плохим и запретным. Ребенку, которому постоянно запрещают злится сложно развиваться, идти вперед. Во взрослой жизни, человек, который тем или иным способом блокирует свою агрессию приходится тратить практически ВСЮ свою энергию на ее удержание внутри, так как она все равно рождается внутри по разным причинам. Чем больше удержанной злости внутри, тем больше сил требуется для ее удержания. Дальше-больше... Утрачивается возможность в отношениях с Другим оттолкнуть, отодвинуть, обозначить свои границы, сказать "нет", "мне это не подходит", "не хочу" и т.д. Важно сказать, что злость, агрессия - это одно из чувств, плохих чувств не бывает. У каждого из них свое предназначение. Поэтому столь важно замечать свои чувства, давать им возможность быть выраженными и прожитыми. 
Варя, в завершении письма я предлагаю Вам упражнение "Вулкан". Инструкция: Подготовьте лист бумаги, карандаши/фломастеры/краски. Затем на несколько минут закройте глаза и почувствуйте свою злость (вспомните ситуацию, в которой Вы переживали это чувство). Почувствуйте злость в теле: где она живет, какого размера, цвета. Откройте глаза и нарисуйте вулкан. Не нужно долго задумываться над рисунком, переживать о качестве рисунка. Это Ваш рисунок и он может быть каким угодно. Рисуйте такой вулкан, какой Вам захочется изобразить на бумаге. Завершив рисунок, рассмотрите его. Если бы Вы превратились в вулкан, какое движение Вы бы сделали? Какой звук издает вулкан. Попробуйте телесно изобразить свой вулкан, сделайте те движения, которые хочется, позвольте быть звукам, которые хочется издавать. В завершении ответьте на вопросы: Если вулкан - это моя злость, то какая она ? Что вулкан говорит о моей злости? Как я обхожусь со злостью? Могу ли я выражать свою злость? Ответьте на вопросы.  Если после ответов на вопросы Вам захочется что-то дорисовать или изменить  в рисунке, или может сделать что-то с рисунком позвольте себе это сделать.  
Варя, Вы можете продолжить работу со специалистов сайта в формате "Личный кабинет". 
С уважением, Екатерина