Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый вечер. В последнее время все чаще замечаю, вспышки агрессии у себя,  их может вызвать каприз ребенка или незначительный скандал с мужем, мне хочется ударить, закричать, что то разбить, заплакать, раньше такого не было. Пока мне удается сдерживать эти порывы, и наверно я понимаю их происхождение, но никак не решусь обратиться к специалисту, не верю что мне помогут. У меня было очень сложное детство, я пережила смерть: сестры, мамы, бабушки, дяди. Стала жертвой маньяка. Мама была алкоголиком, все детство мне вбивали в голову что я урод, никому не нужный, а я старалась быть нужной и любимой. Я привыкла держать все в себе, никогда , никому не рассказывала о том как мне больно, плохо, одиноко, привыкла делать вид что все у меня хорошо, так и жила все это время. Сейчас мне 26 лет, я жена и мама 2их детей, у меня есть жилье и любящий муж. Но я никак не могу побороть страх что с моими близкими может что то случиться,  продумываю как себя буду при этом вести, потом гоню от себя эти мысли т.к. понимаю что это бредово. После изнасилования прошло 11 лет, но я по прежнему боюсь подъездов, выйти из квартиры для меня испытание.  Пытаюсь поднять самооценку шопингом, салонами красоты, но все-равно чувствую себя не уверенно. Чувствую что детям не хватает моей любви и ласки, понимаю что нужно больше разговаривать с дочерью, но вместо этого только раздражаюсь и избегаю общения. Помогите, что со мной происходит и поможет ли мне обращение к специалисту? Порой я думаю что схожу с ума. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.
Сожалею, что Вам пришлось пройти через такие болезненные события. Чтобы пережить все это, требуется немало мужества и сил… И Вы справились, смогли создать семью и родить детей. Все это время Вы старались пройти через испытания молча, чтобы никто не заметил, как Вам плохо.  А в душе накопилось столько боли, что она начала давать знать о себе. И вероятно настал тот момент, когда Вы устали создавать впечатление собственного благополучия, и обратили внимание на свои чувства… 
Я думаю, что каждый этап в Вашей жизни, связанный со смертью кого-либо из родственников, или с отношениями с мамой, или со встречей с маньяком, требует отдельного внимания и консультации со специалистом-психологом. И Вы, в общем-то, начали замечать в себе готовность обратиться за помощью. Ведь сколько бы не прошло лет с того момента, как Вы стали жертвой насильника, боль еще живет в Вас и напоминает о себе. Мне очень жаль, что Вы страдаете, что не справляетесь с собой и своими чувствами. И потому поддерживаю Ваше решение пойти к специалисту. Не со всем в этой жизни мы можем справиться самостоятельно, и обращаться за помощью тогда вполне уместно. Существуют также телефоны доверия для женщин, находящихся в кризисной ситуации и переживших насилие, например 8-800-7000-600 (центр «Анна» http://www.anna-center.ru/ ), +7-499-901-02-01 (центр «Сестры» http://sisters-help.ru/about.html ), +7-495-682-84-50 (центр «Ярославна» http://www.line-help.ru/krnsultatsiya-telefon.html ). 
Татьяна, если Вы чувствуете, что детям не хватает Вас и Вашей любви, что раздражаетесь и уходите от общения, тогда настало время позаботиться о себе. И принять все необходимые меры, чтобы достичь душевного благополучия, а вместе с тем – улучшить взаимоотношения в своей семье. Вы нужны своим детям и мужу, потому постарайтесь сохранить свое здоровье как физическое, так и эмоциональное. Я желаю Вам найти хорошего специалиста, с которым Вы преодолеете возникшие трудности и разберетесь в своих чувствах.
С уважением, Яна.