Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне не так много лет, но всё же я хочу выговориться. У меня большая семья, братья и меня заставляют с ними сидеть когда у меня самой есть дела. Да, я могу посидеть с ними, но когда мама в это время ничего не делает и на мои просьбы закрывает глаза, заставляет меня расстраиваться. У меня есть свои вкусы и интересы. В моей семье никто не поддерживает это и меня это гнетет . Родители меня совсем не понимают, оскорбляют все что я делаю, моя лучшая подруга постоянно доводит меня до слез и делает так чтоб я извинялась, в колледже у меня проблемы и завалы. Я понимаю что всё это несерьёзно и глупо как казалось, но теперь я думаю как что то с собой сделать. Мне страшно об этом думать, зная что я наверное хоть кому то нужна. Но сил уже не хватает. Сегодня меня опять довели до истерики и я не знаю...

Ответ психолога: Здравствуйте Станислава.
В обращении Вы написали об отношения с родителями, лучшей подругой  и о своих переживаниях, которые беспокоят. Родители заставляют Вас сидеть с братьями, не смотря на Ваши собственные потребности и интересы. Насколько мне удалось понять, родители обесценивают Ваш труд  и увлечения. Вам не хватает поддержки и понимания.  Поддержку подруги, на которую, Вы по всей вероятности, хотели бы рассчитывать не получаете, а наоборот еще больше расстраиваетесь. Вместе с тем накопились проблемы в колледже. 
Станислава, в письме Вы обозначаете свои переживания сразу в нескольких важных жизненных сферах человека: отношения в семье, отношения с друзьями, обучение. Сложно представить какого напряжения и скольких ресурсов требует каждая ситуация. По всей вероятности внутренние силы истощены, а поддержки со стороны сейчас не достаточно. Возможно, все это и приводит к состояниям истерики.
Я прочитала Ваше письмо и отметила, что Вы человек очень чувствительный, отзывчивый и ранимый. Помогаете родителям и смотрите за братьями. Дорожите отношениями с подругой и извиняетесь в конфликте. Тревожитесь о ситуации в колледже. 
Вы написали о том, что у Вас есть свои вкусы и интересы. Их не поддерживают близкие, но это не отменяет ценности и важности того, что Вы выбираете. Вам нравится то, чем Вы увлечены? Вам приносит удовольствие то, что Вы выбираете? После прочтения письма у меня родился неподдельный интерес  к тому, чем Вы интересуетесь, какие у Вас предпочтения, вкусы. Как Вы выбирали именно это и почему?
В завершении письма, Вы написали о том, что Вам настолько сложно сейчас и сил настолько мало, что Вы стали думать о том, что с собой сделать. Испытываете страх от мыслей, что Вы кому-то нужна. Станислава, я убеждена в том, что каждый человек важен и ценен. И какими бы не были сложными сейчас отношения, Вы нужны семье, в том числе  своим братьям, которым наверняка Вам удается подарить свое тепло и любовь и что-то от них получить взамен. !!!Сейчас сложно, но это вовсе не обозначает, что так будет всегда. Путь преодолеет идущий... На мой взгляд, так важно сейчас найти способ позаботится о себе. Никто так верно не сможет угадать, в чем Вы сейчас нуждаетесь, как Вы сами. Что Вы уже сегодня можете сделать для себя,  , чтобы пополнить запас сил? Какое занятие или отдых подойдет? Спросите себя, : Что я могу сейчас сделать для тебя, Станислава? И послушайте ответ, который родится первый. 
Станислава, что Вам помогало все это время справляться с разными ситуациями? Я предполагаю, что Вы не раз справлялись с трудностями. Можете ли Вы к кому-то обратится с прямой просьбой  поддержать Вас каким-то подходящим для Вас способом? 
Станислава, предлагаю рассмотреть и  возможную другую причину Вашего состояния бессилия. Так часто бывает, что человек становится обессиленным по причине траты всех своих сил на удержание собственной злости внутри. Чем больше человек старается удержать злость, раздражение, желание сопротивляться Другому человеку или событию, останавливает желание кричать, оттолкнуть Другого, тем больше этой самой злости направляется на себя самого. И тогда, по какой-нибудь невозможности злится на другого (например страх наказания или быть отвергнутым, брошенным). Тогда не Другой плохой, а я сам плохой и злюсь на себя. Что может быть полезным, если этот пример находит у Вас эмоциональный отклик. Важно обнаружить, заметить злость внутри: есть она там или нет? Какая она: большая или маленькая? Затем задайтесь вопросом: на кого и за что я злюсь? Следующим шагом подберите приемлемый для Вас способ выразить изнутри - наружу злость или обиду, раздражение, гнев (побить подушку и сказать какие-то слова адресату, написать письмо, почеркать карандашом лист и мн. другое).  Если этот способ Вам подходит Вы можете его использовать, когда это будет нужным.
Для продолжения работы со специалистом нашего сайта Вы можете написать свое обращение в рубрику «личный кабинет» или позвонить на телефон горячей линии +7 (495)989-50-50 и получить консультацию специалиста.
Станислава, благодарю Вас за письмо.
С уважением, Екатерина