Вопрос: Ужс в жизни
Здравствуйте. Я замужем уже 4 года. У меня есть ребенок. Когда я выходила замуж все было нормально, после рождения ребенка он изменился. Он отправил меня к своим родителям жить, обясняя это тем, что я не умею ухаживать за ребенком. Он говорил, что отправляет всего на 3 месяца. Потом началась пандемия и я год и 1 месяц осталась там. Это было самое  ужасное время для меня. Что   происходило в их доме он винил меня, оскорблял. Я чувствовала себя ничтожеством. Когда мы вернулись ( он оказался что не хотел) началось ужс. Он первый же день начал бить меня. Он очень сильно изменился. Уже почти полтора года он не работает. Во всем есть и его и моей вини тоже. Он тогда все время дрался. Поле очередной передряги это все увидел мой сын и с этого дня он у меня не говорит. И его брат решил, что лучше будет если мы переедем к ним. Мы приехали сюда купили квартиру, но он не может или не хочет найти работу. Во всем винит только меня, каждый день бьет, оскорбляет меня. И это всё на глазах у ребенка. Я  не знаю что делать. Сейчас он все время покер играет. Всю ночь не спит, кричит, говорит, что я виновата. Моя мама говорит, что терпи, а я уже устала. 😭😭😭😭

Ответ психолога: Здравствуйте, Ан! Вы чувствуете, что Вам некомфортно в отношениях, где Вам причиняют физическую и эмоциональную боль, когда Вам навязывают чувство вины, контролируют Вас, оскорбляют. В этих условиях жизнь действительно может казаться невыносимой, Вам, возможно, тяжело найти выход из сложившейся ситуации, Вы можете чувствовать беспомощность. Также сочувствую, что в этой ситуации пострадал также и Ваш сын; он тоже, как и Вы, испытывает большое напряжение, страх. То, что Вы осознаете Ваши чувства и решили обратиться за помощью, очень ценно.
Выстраивая отношения с мужчиной, вы берете ответственность не только за эти отношения, но и за самочувствие Вашего ребенка в этой семье. Мне очень хочется Вам напомнить, что для Вашего сына Вы – самый близкий, родной и любимый человек. Вы – самое ценное, что у него сейчас есть, и только вы можете дать им счастье; также, когда счастливы Вы, будет счастлив и он.
Так или иначе, ситуация, в которой Вы сейчас оказались, может стать для Вас толчком к качественным изменениям себя, своей жизни, своего окружения, но также это требует от Вас силы, внутреннего «стержня», уверенности в своих действиях.
Вы имеете право на защиту своего личного пространства, и в Ваших силах воспользоваться этим правом в этой непростой ситуации. Если ситуация становится опасной для Вашего физического и психического здоровья – Вы можете обратиться в службы, которые окажут Вам неотложную помощь в формате живого диалога, здесь и сейчас:
•	Полиция (102) или Единая служба спасения (112);
•	Горячая линия экстренной психологической помощи (+7 (495) 989-50-50);
Вы можете обратиться за помощью к тем, кому доверяете. Вы сообщаете, что переехать в другой город Вам посоветовал брат – складывается впечатление, что он чувствует, что Вы находитесь в непростой ситуации, неравнодушен и готов Вам помочь. Возможно, Ваша мама, когда сказала Вам терпеть, также испытывала различные реакции (например, страх), и может быть не готова предложить Вам помощь. Важно ли для Вас мнение тех, кто навязывает вину и стыд за обеспечение Вами своей безопасности и безопасности близких Вам людей? Важно понимать, для чего и ради чего мы совершаем определенные действия, какие потребности удовлетворяем, какие последствия будут за нашими действиями. Так или иначе, не закрывайтесь от людей, готовых Вам помочь, запрашивайте поддержку у Ваших близких, а также тех, кому Вы готовы довериться.
Чтобы Вы смогли почувствовать свою силу, ценность и значимость, хотелось бы предложить Вам направить фокус Вашего внимания на исследование себя, своих возможностей и перспектив, на развитие себя как личности. Помните: Вы есть у себя, Вы и Ваша жизнь значимы. Подумайте, есть ли у вас какое-либо увлечение, которое вам когда-то нравилось? Может, вам всегда хотелось чем-то увлечься, но не имели такую возможность? Возможно, заглянув внутрь себя, попробовав что-то новое, вы сможете произвести переоценку прошлого опыта, вас посетят новые мысли, открытия.
Также Вы можете обратиться в социальные центры вашего города и получить консультации со специалистом (бесплатные или по символической стоимости). Кроме того, существуют различные онлайн-платформы по подбору психологов (например, «Ясно», Zigmund.Online и т.д.) Получить более пролонгированную психологическую помощь вы можете также и на этом сайте, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете.
Желаю Вам сил и терпения в преодолении жизненных трудностей. Берегите себя и родных Вам людей!
С уважением, консультант службы.