Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. У меня все время мысли, что меня никто не любит, что я никому не нужна, что все почти делаю не так, говорю. Частое и иногда сильное чувство разочарованности в себе. Я не могу с этим жить мне очень плохо

Ответ психолога: Здравствуйте, Р!

          В своем обращении Вы делитесь своими переживаниями о том, что Вы никому не нужны, испытываете разочарование по отношению к себе. Действительно, очень сложно наслаждаться жизнью, получать удовольствия, радоваться происходящими с Вами событиями, когда считаете, что все делаете не так.  

Я хочу рассказать Вам одну притчу: 
Однажды к Крестной фее пришла молодая девушка и сказала:
-Я пришла к тебе, потому что чувствую себя жалкой и никчемной, мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачница, растяпа. Прошу тебя, Крестная фея, помоги мне! Взмахни волшебной палочкой, сделай так, что бы все меня любили. Тогда я буду счастлива.
Фея Крестная мельком глянула на девушку, торопливо ответила:
- Извини, но я сейчас очень занята, и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно важное дело, - и, немного подумав, добавила: - Но если ты согласишься помочь мне в одном деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем. 
Девушка расстроилась, что ее в очередной раз отодвинули на второй план, но согласилась. Так как очень хотелось, что бы ее все любили.
Фея Крестная достала из своей сумочки небольшое кольцо с красивым камнем.
- Возьми карету и поезжай на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо. Постарайся взять за него побольше, и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! 
Приехав на рыночную площадь, девушка стала предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Открыто смеялись ей в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ей, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну, в крайнем случае, серебряную.
Услышав слова старика, девушка очень расстроилась, ведь она помнила наказ Крестной феи ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, девушка вернулась обратно вместе с кольцом.
- Крестная, я не смогла выполнить твоего поручения – с грустью сказала она. – В лучшем случае я могла бы выручит за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велела соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
- Ты только что произнесла очень важные слова, моя девочка! Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Поезжай к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за это кольцо. Только, что бы он не ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.
Девушка отправилась к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к девушке:
- Сейчас я не могу дать тебе больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если ты дашь мне время, то я куплю за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – девушка радостно засмеялась, поблагодарила ювелира и поспешила вернуться к Крестной фее.
- Садись сюда, - сказала Крестная фея, выслушав оживленный рассказ девушки.
- Знай, моя девочка, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! Оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Р, иногда так бывает, что мы являемся для себя самым лучшим экспертом для себя. Очень важно научиться самому себя ценить, уважать, гордиться своими словами действиями. В нашей жизни часто случаются ситуации, что мы оказываемся «выброшенными из седла», допускаем ошибки, чувствуем себя разбитым, разочаровываемся в себе. Но не важно, что случилось или случиться, Вы никогда не потеряете своей ценности. Если цените себя и верите в свои силы. Если привести пример в метафоре с деньгами. То не важно, какая пятитысячная купюра – отглаженная или помятая, чистая или грязная, она все равно имеет ценность пять тысяч. Так и ценность человека определяется не тем, что думают или говорят о нем окружающие и не тем что он думает о себе в моменты отчаянья, а тем, какой он есть на самом деле. 
В своем обращении Вы говорите о том, что Вас никто не любит, Вы никому не нужны. Вы перечислили столько качеств, которые Вас не устраивают. Но, ни одного качества не называете, которое для Вас является ценным. Подумайте, за что бы Вы могли себя полюбить. У каждого человека есть достоинства и недостатки. Достоинства это фундамент, опора, а недостатки -  возможности для роста и развития. Какие качества в Вашем характере является особенно важным для Вас. Какие знания, умения, навыки, способности, таланты и т.п. Вы можете записать все, что Вам приходит в голову, за что Вы цените то или иное качество. Какую пользу оно вам приносит. Подобно эксперту ювелиру, попробуйте оценить себя как самое дорогое сокровище. На это может уйти несколько дней, а может быть неделя. Не спешите. Когда список будет готов, повесьте его на видное место. Может Вам захочется сделать коллаж, где будут нарисованы или наклеены картинки, символизирующие Ваши ценные качества. Посмотрите на него внимательно. Это сокровище Вы! И как минимум есть один человек, который должен знать истинную цену этих сокровищ – и это тоже Вы. 
Помните, что нет ни одного человека на Земле, кто никогда не познал неудач, не совершал ошибок. Важно перестать заниматься самобичеванием, ругая себя за невозможность достичь каких-то успехов, соответствовать ожиданиям других людей. Это не значит, что надо быть ленивым — каждый добивается определенных целей, надо радоваться и хвалить себя на всех преодоленных этапах. Научившись себя любить легче идти вперед и, возможно, однажды добиться желаемой цели.

Желаю Вам успеха, и научится ценить самую главную ценность в своей жизни – себя. 
С уважением, Татьяна