Вопрос: Я не знаю что мне делать
На до мной издеваться в школе,и так до издевались стоя заривел и отобрали у меня телефон,Я не знаю как так получилось но я заривел,телефон отдали только через 2 часа,это было мучительно,они рассказали всей школе что я плакал,и это все разлетелось по городу,теперь на до мной издеваться ещё больше,Я не знаю что мне делать...

Ответ психолога: Здравствуй, Егор!

Ты пишешь о том, что попал в сложную для себя ситуацию – в школе над тобой издеваются и отбирают личные вещи. Переживать такие моменты тяжело, тем более в одиночку. В таких ситуациях нужна помощь от других людей. Хорошо, что ты обратился в нашу службу и начал рассказывать о том, что с тобой происходит в школе. Знает ли еще кто-нибудь о том, что у тебя происходит? Когда несколько человек нападают на одного – это неравная ситуация. Противостоять одному нескольким ребятам сложно, даже если ты очень сильный. И в какой-то момент можно не сдержаться и дать волю эмоциям – расплакаться. Это может случиться с любым. Поэтому в таких ситуациях важно искать поддержку и помощь. Помочь могут взрослые. Это могут быть родители. Если они еще не знают о том, что в школе на тебя нападают, то попробуй им рассказать об этом. Так же можно рассказать о происходящем классному руководителю. Еще один хороший помощник в таких ситуациях – это школьный психолог, если он у вас в школе есть. Со школьным психологом можно поговорить о своем эмоциональном состоянии и переживаниях, а также получить поддержку и защиту. Если в вашей школе нет психолога, то можно позвонить на телефон психологической помощи для детей и подростков по номеру 8-800-2000-122 и поговорить о том, что тебя беспокоит. В формате одного сообщения на сайте нашей службы я не могу узнать подробности твоей ситуации – сколько тебе лет? Как давно это происходит с тобой в школе? Знают ли об этой ситуации взрослые? При общении со школьным психологом или психологом телефона психологической службы для детей можно обсудить все эти и другие вопросы и тогда можно будет найти пути решения этой ситуации. Ты уже молодец, что стал искать помощь и обратился к нам. Теперь важно найти тех взрослых, которые смогут тебя поддержать. Я еще раз хочу обратить внимание, что в ситуациях, когда несколько человек нападают на одного нужна помощь других людей – взрослых, друзей. Не надо об этом молчать. И ты проявляешь большое мужество, когда говоришь об этом другим и просишь поддержки. Если тебе сложно сразу подойти к родителям или классному руководителю, то в начале можно позвонить на телефон психологической помощи и обсудить с психологом как это можно сделать.
Кроме этого постараюсь тебе предложить несколько действий, которые можно сделать уже сейчас, чтобы помочь себе и изменить ситуацию. Постарайся не оставаться один, особенно, когда есть вероятность встретить обидчиков. Можно ходить вместе с одноклассниками или друзьями, или выбирать для передвижения места где есть взрослые. Не верь тому, что про тебя говорят обидчики. Проблема не в тебе, а в том, кто проявляет агрессию. Никто не имеет права плохо обращаться с тобой и другими людьми. Постарайся не воспринимать обидные слова и не реагировать на них. Когда тебя пытаются толкнуть, ударить или взять твои личные вещи, попробуй спокойным и твердым голосом сказать, что с тобой так поступать нельзя и брать твои личные вещи нельзя. Дополнительно можно записаться в какую-нибудь спортивную секцию, где ты сможешь заниматься своей физической подготовкой и это даст тебе больше уверенности в своих силах. Занимаясь в спортивной секции можно встретить новых друзей, которые тоже могут стать тебе поддержкой.
Егор, не откладывай звонок в психологическую службу или обращение к школьному психологу. И как можно скорее постарайся рассказать о происходящем кому-нибудь из взрослых. Я верю, что у тебя получиться справиться с этой ситуацией!
С уважением, консульнт сайта.