Вопрос: Страх, отчаяние,бессоница, мысли о суйциде
Сложно находится в обществе смотреть людям в глаза постоянные мысли о том что они обо мне подумают. Бывают моменты когда просто иду и появляется чувство сильного страха что мурашки по коже идут. Осуждаю себя за каждое неправильное движение думая что я сделал что то не так и то что люди обо мне подумают что я неадекватный. По ночам появляется отчаяние что моя жизнь просто не может быть лучше ведь я ничего не могу ничего не умею. Бывают моменты когда я себя очень люблю смотря в зеркало а бывают моменты когда ненавижу и хочется просто исчезнуть провалится.Непроизвольные движения ногами руками,нервные тики сильное или частое сжатие глаз,вырывание кожи с губ зубами или пальцами. Бессоница частая просто нету желания спать.Иногда когда сижу с закрытыми глазами есть чувство того что как будто что то острое резко прилетает в глаза и появляется реальный страх,часто пытаюсь просто скрывать эмоций подавлять но после пары дней такого к примеру когда нахожусь в одиночестве это выливается в какую то бурю негативных эмоций агрессии, печали появляется желание исчезнуть и не жить больше так. В детстве была травма избили в дет саду что вылилось в нервные тики. Потом через пару лет была травма головы сотрясение я пролежал 2 недели с ужасными болями в голове не мог встать ни на минуту. Также в детстве была ненависть ко всем и ко всему желал страданий всем. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Влад!
В своем обращении Вы обозначили такие проблемные моменты, как приступы внезапного страха, «нервные тики», нарушение сна; обостренная чувствительность к мнению о Вас окружающих людей, частые самообвинения; сложности с выражением  эмоций, в результате чего происходят резкие негативно окрашенные эмоциональные выплески. Чувствуется, насколько тяжело Вы проживаете и переживаете все эти моменты сильнейшей неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности. И я искренне поддерживаю Ваше решение обратиться за помощью к специалисту, так как оно транслирует ваше стремление и готовность изменить свое состояние к лучшему.  К сожалению, формат единократной консультации и без возможности более длительного обсуждения не позволяет оказать вам эффективную помощь,  поэтому я настоятельно рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру за квалифицированной, а главное комплексной помощью. 
Обращу внимание, что  Вы пишете, что бывают моменты, когда вы любите себя, значит, есть внутри часть, которая может быть для вас ресурсом. Постарайтесь чаще смотреть на себя с положительной оценкой. Напишите список сильных своих качеств и опирайтесь на них. 
Также вызывают беспокойство случаи аутоагрессии («вырывание кожи с губ зубами или пальцами»), то есть причинение вреда самому себе, даже если это происходит не осознанно. Таким образом, Вы пытаетесь выпустить сдерживаемые негативные чувства, но существуют и другие, безопасные способы, например физические упражнения. Что-то простое, чем вы сможете воспользоваться практически в любом месте, бегом или прыжками. Вам могут подойти именно физические нагрузки через тело. 
Влад,  помните, что Вы не виноваты в происходящем, и просто позвольте себе получить помочь.
С уважением, консультант службы Екатерина.