Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня зовут Михаил. Мне 21 год. Живу в Москве с января 2018 года. Честно говоря, даже не знаю с чего начать. 

У меня проблемы, такие как: постоянная смена настроения, неумение общаться с людьми (негативен, частый вынос мозга собеседнику, всегда напрашиваюсь на общение, неумение слушать советы), нет цели в жизни (бросил университет, школу еле закончил), сложно что-то начать (так как во многом не вижу успешности) и так далее. 

Я хочу быть нормальным. Хочу быть позитивным. Хочу иметь цель в жизни и какое-нибудь любимое хобби. Хочу быть счастливым человеком. Но не знаю, а как это делается? 

Как-то недавно, я собрался с мыслями и начал копаться в воспоминаниях и обнаружил, что с начала 2017-го года во мне что-то изменилось. Учась на первом курсе обнаружил, что сменилось отношение к людям, они становились мне неприятны (на тот момент у меня было 2 друга и 2 подруги). Т.е университет стал для меня враждебным местом. Как только закончился первый курс, летом 2017-го мне пришла в голову негативная мысль, собственно "а зачем мне нужны друзья?". С того момента прошел год и я намеренно перестал общаться с двумя лучшими друзьями, подруги остались и я с ними до сих пор общаюсь и не жалею об этом.
Вскоре, я заметил, что я завидую людям и постоянно сравниваю себя с другими. Мне не нравится, что я не такой крутой как мои знакомые. Я собрал вокруг себя на данный момент таких людей, которые с детства знали, что им нужно от жизни и шли к своей цели. Я называю их "Избранники". 
Мне нравится с ними общаться, но в общении мелькает зависть, что вроде я тоже человек и вроде тоже могу сделать многое, но как будто нет тех мыслей или типа того, что есть у них. Меня это убивает и я впадаю в отвратительное настроение и сразу же начинаю себя винить во всем. Со своим негативом окончательно задолбал родных людей (маму, бабушку), отцу говорю, что у меня все отлично, чтобы его не разочаровать (как-то в 2016-ом он сказал мне: Миша - мальчик, вечно падающий надежды). 

Я никогда и ни в чем не добивался успеха. Если начал, то не заканчивал до конца. 
Не могу себя заставить, вернее не знаю как сделать это. Понимаю, что трудности есть и будут, но в голове кажется, будто не хватает мысли или пару предложений. В этом плане, я считаю себя недоразвитым. 

Я бы хотел жить в Европе, думать как они (я восхищаюсь их культурой, а если точнее, то мне нравится Великобритания, Голландия, Германия и Норвегия). 
Хочу жить там. Хочу европейское образование и работать там по специальности. Хочу в совершенстве знать английский и русский языки. Хочу наслаждаться их архитектурой и урбанистикой, гулять и наслаждаться окружением. Встретить любовь всей своей жизни и завести семью. 

А на данный момент: живу в Москве, друзей здесь нет, каждый день ругаюсь дома с мамой, бросила девушка и бросил работу (ассоциировалась с ней), 20-го августа заканчивается регистрация и надо что-то делать с работой (я не хочу всю жизнь работать без цели и на 30-40 тысяч рублей, для меня такие представления крайне суицидальны). 

В данный момент думаю о суициде, я потерялся и не хочу уже последним людям в моей жизни причинять психологическую боль. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил! Вы переживаете сейчас сложный жизненный период. Не так давно Вы переехали в чужой незнакомый город, где встретили отсутствие поддержки со стороны друзей и родных, Вы бросили учебу, столкнулись с потерей близких отношений, потерей работы… В Вашем письме чувствуется боль и чувство вины от неудовлетворенности собой и собственной жизнью. Боль от Ваших собственных неоправданных ожиданий.
Михаил, Вы очень правильно сделали, обратившись именно сейчас за помощью. Вы запутались в себе, и сейчас пока ещё не видите конечной точки своего пути, куда вы хотите прийти. Очень ценно, что Вы начали с собой внутренний диалог, проанализировали свои мысли, переживания, начали искать причину Вашего состояния. 
Из Вашего письма я поняла, что Вы хотели бы быть успешным, работать по специальности, путешествовать, получать удовольствие от жизни, хотели бы выучить языки, заниматься саморазвитием, построить близкие отношения и завести семью. Это замечательные цели, но Вы должны понимать, что реализовать их все за один миг не получится. Это длинный, трудный путь, требующий долгой работы над собой, на который нужно время.
Вы сильно концентрируетесь на своих неудачах, ругаете себя, и это мешает Вам двигаться дальше. В моменты неудач, мы начинаем глобализировать и думать, что мы такие неумные, плохие. Но это только моменты. Это не все мы. И не вся наша жизнь. Важно научиться видеть себя с разных сторон, научиться хвалить себя за маленькие достижения и точечно работать над недостатками – в этом и есть суть развития.
Михаил, я рекомендую Вам решать проблемы поэтапно. Завести блокнот, написать туда все цели, задачи. Постарайтесь каждую цель разобрать на более мелкие этапы, чтобы было понятно с чего начать и куда двигаться. И так поработайте с каждой своей целью. Иногда какая-то задача кажется нам недостижимой, и мы боимся даже к ней приступать. Но если разложить все на мелкие части, то становится не так страшно. Начните с самой простой задачи, с одного кирпичика, и Вы потихонечку, ставя их один на один, выстроите большой, крепкий дом.
Михаил, если Вы почувствуете острую необходимость проконсультироваться с психологом по поводу Вашего состояния, Вы в любое время можете обратиться на наш телефон психологической помощи: +7 (495) 989-50-50 анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или на любой доступный телефон доверия. Также Вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу по месту своего проживания или же зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта и продолжить работу со специалистом уже в формате переписки. 
Михаил, если сегодня мы не видим солнца, это не значит, что его нет. Вы уже начали большую работу над собой, если её продолжить, то результат обязательно будет. Верьте в себя! Я желаю Вам удачи!

С уважением, Татьяна.