Вопрос: Ничего не чувствую после смерти бабушки.
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 23 года. Несколько дней назад у меня абсолютно неожиданно умерла бабушка. Мы были очень близки, я очень люблю ее, а она меня. Когда бабушка была жива, я думала, что ее смерть станет сильнейшим потрясением для меня, что я буду постоянно плакать, уйду в себя, у меня начнется депрессивное состояние, но на деле все оказалось совсем не так. Я плакала, когда позвонила тетя и сообщила о смерти бабушки, когда мы (я и мама) приехали к ней домой и увидели труп. На этом все. Сейчас я не чувствую ничего. Я не могу сказать, что это состояние эмоционального ступора, потому что я продолжаю испытывать положительные эмоции. Я также продолжаю смеяться над чем-то, шутить с друзьями и коллегами, смотреть разные развлекательные программы, слушать музыку. В моей жизни будто совсем ничего не изменилось, лишь появились небольшие вспышки гнева без уважительной причины (но они очень быстро проходят, и мне удаётся их контролировать), и иногда на работе бывает состояние будто я нахожусь в каком-то невидимом шаре и наблюдаю за происходящем со стороны, но оно тоже быстро проходит (за секунд 10-15). При этом именно смерть бабушки не вызывает никаких эмоций, я могу заплакать, но эти редкие слёзы я будто выдавливаю из себя, потому что так будто бы надо. Мне стало стыдно, что я ничего не испытываю, и я задалась вопросом «может, я совсем не любила бабушку?», но потом поняла, что это не так, что я люблю бабушку, причём не просто как бабушку, а как друга, как замечательного человека, как родственную душу, которая всегда понимала и готова была помочь. Мне стало интересно мое состояние и я попыталась найти информацию о нем в интернете. Кто-то написал, что оно может быть вызвано тем, что подсознательно мы будто выдыхаем, когда умирает человек, который нас мог, например, в чем-то ограничивать, но это абсолютно не похоже на мою ситуацию. Кто-то написал, что такое состояние нормальное, потому что происходит эмоциональное онемение-защитный процесс психики. Я понимаю, что, скорее всего, действительно, сработала какая-то защита, но долго ли она будет продолжаться? Не получится ли так, что я месяц проживу без эмоций, а потом они придут, и я долго не смогу отойти от случившегося? Или не получится так, что они вообще никогда больше не придут, и я буду будто в безэмоциональном вакууме? Заранее спасибо большое за ответ и за ваш труд. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!Несколько дней назад у вас умерла бабушка. Это случилось неожиданно для вас. Примите мои глубочайшие соболезнования.Вы были очень близки, любили ее, а она- вас. При ее жизни вы ожидали, что ее уход будет сильнейшим потрясением для вас, но на деле произошло иначе. Вы плакали, когда услышали новость; сейчас вам кажется, что вы ничего не чувствуете, но это не состояние эмоционального ступора, вы продолжаете испытывать эмоции, вы отслеживаете малейшие изменения в своих переживаниях: отметили небольшие вспышки гнева, состояния, как будто вы наблюдаете за происходящим со стороны. Вам было в какой-то момент стыдно, как будто вы ничего не испытываете, но поняли, что это не так. Вы много думаете о ней: вспоминаете как друга, как замечательного человека, родственную душу, всегда готовую прийти на помощь. Вы попытались найти информацию в интернете, примеряли ее на себя. Сейчас вас беспокоит вопрос, не получится ли так, что потом эмоции нахлынут и вы долго не сможете оправиться от случившегося, не слишком ли вы бесчувственны?Екатерина, вопросы горевания- непростая, очень индивидуальная тема. Ваши переживания уникальны и естественны. Когда мы теряем старших родственников, с которыми были прекрасные отношения при жизни, процессы горевания обычно проходят легче. Сейчас тяжелее может быть вашей маме, как дочери, вас же, действительно, сильные переживания могут обойти стороной. Вы сейчас можете позволить себе грустить, плакать, смеяться, стыдиться, это не похоже на эмоциональный вакуум. Пока прошло не так много времени, чтобы делать выводы. На нашем сайте есть статья, посвященная теме горевания и утраты, вы можете найти ее здесь:https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrataДействительно, на первом этапе переживания утраты вы могли столкнуться с шоковым состоянием, затем постепенно происходит принятие происходящего. То, о чем вы пишете- это "работа горя". Сейчас вы получаете настоящий опыт переживания утраты, соотносите его со своими ожиданиями.Вы не написали, почему это беспокоит вас так сильно. Надеюсь, ответы на свои вопросы вы получили. Если нет, откройте тему в личном кабинете или позвоните на нашу линию.С уважением, Юлия.