Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня когда-то давно был, с которым мы 6 лет общались с раннего возраста, но потом перестали. 2-3 года я не вспоминала о нем, но сейчас меня начало мучить то, как мы неприятно прекратили общение и каким оно было. Я написала ему и вроде как мы выяснили, что не держим друг на друга зла. Мне стало немного легче. Но я чувствую, что хочу поговорить с ним и обсудить всё глубже и, может, даже снова поддерживать общение.
Но я не уверена, что оно ему нужно. Как мне перестать переживать из-за этого? Что сделать? Стоит забыть о ситуации и ждать, пока пройдёт?

Хочу ещё прояснить, что я за всё постоянно испытываю чувство вины, мне сложно общаться с людьми. Я испытываю сильную тревожность и панические атаки, суицидальные мысли. Я никогда не была у психотерапевта и не знаю, почему всё это происходит. 
Бывает несколько недель всё хорошо, я счастлива и внезапно я просто начинаю плакать от пустоты внутри, ничего не радует. Я не могу ни с кем это обсудить и мне страшно. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина!
В своем обращении вы задаетесь вопрос, стоит ли вам инициировать возобновление общения с человеком, с которым некогда были дружны, а потом на несколько лет по неприятным причинам прекратили отношения. Вы сомневаетесь в том, что ему это нужно. В тоже время вы чувствуете, что это нужно вам. В таком случае, зачем мучать себя переживаниями и сомнениями, ждать «когда пройдет» заведомо отказывая себе в общении с этим человеком, и не зная его мнения на этот счет? Зачем вы решаете за него? Ведь на самом деле может оказаться иначе! Почему бы ни стать инициатором возобновления отношений, если вы этого хотите?!
Да, он может не поддержать вашего энтузиазма! Да, у него может быть иное мнение и желание! В таком случае вы об этом узнаете от него, наверняка услышите его аргументы и соображения. И это уже та информация, которая позволит вам не строить предположения, а точно знать, насколько ему нужно общение с вами.
Вы отмечаете, что испытываете трудности в общении с людьми. Но при этом не раскрываете подробности. Для того, чтобы понимать почему вас преследует тотальное чувство вины, что становиться причиной тревожности и панических атак, а также причиной цикличности эмоционального состояния, необходимо больше информации, проиллюстрированной примерами. Недостает того самого обсуждения проблем, которое вас страшит и которого вы поэтому избегаете. Но без него никуда!
Это то же самое, ели вы любому врачу напишите смс со своими соматическими жалобами и будите ждать, что он без сбора анамнеза, расспроса вас о подробностях вашего состояния, без назначения анализов, поставит верный диагноз и назначит подходящее лечение. Это невозможно!
Предлагаю вам в ближайшее время обратиться за консультацией к специалисту, это может быть психотерапевт или психолог-консультант. На портале нашей психологической службы вы можете узнать наш круглосуточный телефон горячей линии и обратиться за помощью  или открыть тему в личном кабинете. Оба варианта предполагают общение с консультантом,  направлены на детализацию тех трудностей, о которых вы заявляете,  и проработку их разрешения. 
 
Желаю вам, Карина, счастья и благополучия!
С уважением Наталья Е.