Вопрос: Взаимоотношения с парнем
Мне 17 лет. Я уже давно общаюсь с одним парнем. Знакомы мы более 9 лет. Тесно общаемся около 4-5. 1,5 года назад начали встречаться. Оба испытывали и до сих пор испытываем сильные чувства друг к другу. Я ему полностью доверяла, рассказывала о сложном детстве, делилась всеми проблемами, переживаниями. Он тоже делился, но меньше. Довольно закрытый человек, насколько мне известно как таковых сильно близких друзей у него нет, которым бы он рассказал о своих переживаниях или мыслях. В общем, довольно скрытый он, тяжело раскрывается, не показывает чужим людям свои эмоции и прочее. Относительно недавно случился первый раз. Затем второй. Все было нормально, он это подтверждал. Говорил, что все замечательно . Естественным образом мне захотелось внимания. Я с ним поговорила, рассказала об этом. По итогу этого диалога мы расстались. Он сказал, что он не может тратить на меня всю энергию и силы. Для него это оказалось ресурсозатратно. Оказалось, что он уделяет мне внимание, но мне все мало. Мы говорили, говорили. Я поставила ультиматум, сказав, что если тебе некомфортно в наших отношениях, то уходи. Теперь немного о себе. В отличии от него я очень эмоциональна, я очень много говорю, но не по сути, могу болтать обо всем на свете, но серьезные вещи рассказываю только тем, кому доверяю. Я обычно достаю его своим вниманием, пишу, звоню, переживаю, делаю мини подарки (вроде там шоколадки с милой оберткой и прочее), зову в гости и прочее. Но я никогда не слышала о том, что меня слишком много и прочее. Ему было комфортно, по крайней мере, так казалось, и он так говорил.Мы расстались. Мне без него ужасно плохо. Я ощущаю себя крайне одинокой, напоминает чувство, когда в детстве я оставалась одна дома, а потом начиналась истерика. Я еле держусь, чтобы не рыдать каждый день. Хотя и делаю это, но купирую приступы истерики, когда выкатываются первые слезы. Я уже устала от своих эмоций, не знаю куда их деть, кому отдать эту любовь.Сегодня мы поговорили по моей инициативе. Он сказал, что поздно осознал, что ему нравится находиться в одиночестве, сказал, что он любит меня, но « я такой по натуре». Я понимаю, что в этом что-то не то, но не знаю что. Я хочу ему помочь, но он не нуждается в ней или не хочет этой помощи. Я слишком привязана к нему, сильно зависима. Я нуждаюсь в нем, но мое присутствие ему не нужно. Ему и без него комфортно. Я не понимаю, почему ему одному намного комфортнее, чем со мной в отношениях, почему он хочет быть один несмотря на чувства. Я не знаю, как собраться с мыслями и оставить его. 

Ответ психолога: Здравствуйте Юля! Вы переживаете разрыв с парнем. Достаточно давно знакомы, встречались 1,5 года. Сейчас вам плохо без него, вы скучаете, переживаете и не понимаете, почему он «хочет быть один, несмотря на чувства». Вам больно, вы в растерянности.
Юля, вы испытываете сильные чувства к бывшему парню. И поскольку вы человек очень эмоциональный, ваши переживания и боль прорываются наружу в виде плача, рыданий, истерики. И это нормально в такой ситуации. Дело в том, что вы сейчас переживаете горевание по поводу потери отношений и ухода парня. Плакать, проявлять сильные эмоции в данном случае даже важно. Таким образом, вы избавляетесь от внутреннего напряжения, которое может навредить здоровью.
Немного расскажу об особенностях эмоциональной сферы. Может эта информация поможет найти ответы на какие-то вопросы.
Дело в том, что эмоциональная и чувственная сфера у всех людей развита по - разному. И темперамент может быть разным у партнеров. Они могут чувствовать и выражать то, что чувствуют по - разному. Таковы индивидуальные особенности. И иногда это сильно не совпадает.
После того, как в ваших отношениях появилась интимная близость, вам захотелось еще больше заботы и внимания к себе, и это нормально. Но сложность в том, что молодой человек уверен, что и так вам давал всего достаточно. И в его понимании, исходя из его картины мира, и его индивидуальных особенностей это так. Больше, это выше его сил. 
Получается, что вы очень разные. Но это было бы не поводом для расставания, если бы для вас так не было важно получать эмоции, внимание, заботу, потому что так вы чувствуете себя любимой. Просто слов уже не достаточно. А для молодого человека слова являются подтверждением его любви.
Юля, иногда лучше выяснить сразу, с чем вы категорически не готовы мириться и отпустить человека, чем провести много лет вместе в надежде, что он измениться. При этом чувствуя себя несчастной и обманутой.
И если человек говорит «я такой по натуре», он как бы транслирует, что не готов ничего менять, его все устраивает. И он имеет на это право. Любая инициатива с вашей стороны, помимо его воли и без его просьбы ни к чему хорошему не приведет. 
Еще важно понимать, что для того, чтобы пережить потерю, нужно время. И необходимо дать себе это время. Позволить себе прожить, прочувствовать то состояние, которое есть. Не стараться от него быстренько избавиться, а побыть в нем, а затем отпустить.
Есть простые способы, которые могут вам в этом помочь.
«Письмо»
Возьмите лист бумаги и ручкой пропишите все, что чувствуете, все что думаете, все, что хотите сказать бывшему парню. Опишите все что хочется. Если в этот момент захочется плакать, плачьте. Пишите до тех пор, пока есть в этом потребность. Письмо отправлять не надо. Оставьте его, а потом можете утилизировать тем способом, которым захотите.  
Такие письма можно писать хоть каждый день, если есть потребность.
«Работа с пластилином»
Представьте, где в теле находится ваше состояние или чувство, эмоция, которые вы сейчас переживаете (в разные дни это могут быть разные эмоции). Подумайте о том, какого оно размера, цвета, теплое или холодное, как в целом выглядит. Изучите его, затем возьмите пластилин и слепите это состояние (чувство, эмоцию). Таким образом, вы как бы выносите это  из себя, оно отдельно, вы отдельно. 
После того, как слепили, важно сказать – «я тебя знаю», «я тебя признаю, что ты есть», «я тебя благодарю за то, что ты пришло и помогло пережить этот тяжелый период». Так как все чувства и эмоции, даже если они сильно негативные нам для чего-то нужны в определенные жизненные моменты.
Затем важно сказать – «я тебя отпускаю из своего тела и жизни».
Поскольку ничего нельзя забрать, не дав что-то взамен. Подумайте, что вы хотите вместо того, что отпустили. Это должно быть что-то, что придаст вам сил, энергии, наполнит радостью (что-то ресурсное, позитивное).
Затем трансформируйте тот объект, который символизировал отпущенное. Можно просто скатать в шарик, а для нового взять пластилин другого цвета. Слепите, посмотрите со всех сторон, изучите, прислушайтесь к ощущениям: нравится не нравиться, какие эмоции вызывает. Важно при этом, чтобы появились положительные эмоции. Если их нет или есть не желательные, переделайте фигуру.
Следующим этапом присвойте позитивный образ себе.  Скажите – «ты (говорите, что это для вас)», «я тебя вижу», «я тебя признаю», «я тебя благодарю, что ты пришло», «я оставляю тебя себе», «ты мне сейчас очень нужно (нужен, нужна). Символически поместите ресурсный объект в место, которое освободилось. А скульптурку можете поставить на видное место, как напоминание, что у вас теперь есть этот ресурс и вы им пользуетесь.
Такую работу можно повторять, если с первого раза не почувствовали достаточного эффекта.
Юля, в вашей жизни обязательно появится человек, которому вы сможете отдавать свою любовь, эмоции, внимание и он ответит вам тем - же. Здоровые, красивые отношения можно построить, тогда, когда есть баланс «брать и давать», когда оба партнера вкладываются в эти отношения и дорожат ими, а не только один.
Юля желаю вам душевных сил!
С уважением, консультант Наталья А.