Вопрос: Проблема
Здравствуйте. Мне 16 лет, я учусь на первом курсе музыкального училища. Музыкальный путь у меня был не самый простой: позднее начало, не профессиональные педагоги, нехватка времени и так далее. Сложно было въехать в процесс, в коллектив (я интроверт, и человек не самый простой). После первого семестра я очень устала, плюс в конце начинала заболевать. Большие нагрузки, ранние подъемы, много стресса, одними словом, организм мой не выдержал, и январь, когда у нас был всего один экзамен и остальное время я отдыхала, я максимально мало занималась, ничего не хотела делать, мне было не очень интересно заниматься музыкой. Я очень много размышляла насчет своего дальнейшего пути и мне казалось (и кажется), что у меня вообще нет будущего в музыке. Я стараюсь, но скола будут те, кто лучше. И мне об этом постоянно твердят, и первую очередь - дома. Я очень не люблю это место из-за наряженный атмосферы и «чужеродности» в семье, хотя мои родители не в разводе, все биологические. Я бы очень хотела дома только спать и все свои дела делать без ведома родителей. Я не могу жить в полном контроле. Последнее время у меня с ними стена, особенно с мамой, так как она больше вторгалась в моё личное пространство. Недавно у нас был очень тяжелый разговор, в котором она рассказывала про моё отсутствие перспектив, если я буду продолжать так же жить. Она подслушивала под дверью, как я занимаюсь на инструменте и сделала такие выводы, хотя у неё нет музыкального образования. Так же, она очень часто говорит мне о том, что очень плохо, что я имею личную жизнь, и что она погубит абсолютно всё во мне (у меня есть любимый человек. И, возможно из-за него я ещё не натворила ничего со своим здоровьем из-за своего довольно тяжелого состояния). Она наверное считает, что весь контакт должен быть исключительно деловой и только с теми, кто может что-либо когда-то дать и «продвинуть». Она очень подробно рассказывала мне то, что я не достойна своего парня, потому что он лучше меня играет на своем инструменте и больше времени уделяет музыке. Ведь люди вместе друг с другом только потому что они хорошие музыканты, а если они плохие специалисты в своей области, то им наверное стоит покончить с собой. И вот сейчас, когда начался семестр, моя нагрузка стала невыносимой, времени заниматься почти нет, мне кажется, что я все теряю. Я теряю свое собственное уважение, я теряю контроль над собой, я очень сильно устаю. Мне кажется, что я пробью дно и моя жизнь потеряет смысл. Может, я утрирую, но мне правда очень тяжело сейчас. Мне кажется, что свою любовь надо заслужить трудом. Я стараюсь бороться с этим убеждением, но надо ли? Вдруг все, что я рассказываю, это глупые отмазки маленьких детей и за этим кроется обычная лень? И я на самом деле никто и просто слишком ленивая. Я очень запуталась. Я ничего не хочу. Я хочу просто быть счастливой, но не знаю, с чего начать. Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя! Читая Ваше обращение столько сочувствия возникает к Вам: сложности в музыкальном училище, обучение в котором довольно непростое, потому что творчество может забирать огромное количество ресурсов, вместе с этим учебная нагрузка, которая росла с каждым днем, уровень стресса и  психического напряжения был длительное время довольно высоким, следствием чего организм начал давать сбой. Такое состояние сопровождалось напряженными взаимоотношениями с Вашей мамой, способная нарушить Ваше личное пространство, позволявшая себе неаккуратную критику в Ваш адрес и Ваших способностей, желаний и потребностей. Все эти обстоятельства и их последствия держат в сильном напряжении, новый семестр в училище не приносит удовольствия, возникает чувство собственной неполноценности, неуважения, жизнь постепенно теряет смысл. Хочется быть счастливой и справиться с данной ситуацией, но возникает растерянность, потому что нет понимания с чего стоит начинать работу. Настя, ситуация, действительно, сложная. Встретившись с данными переживаниями и невозможностью их решить самостоятельно, Вы нашли возможность получить помощь ,написав на наш сайт. Это первый и главный шаг на пути исправления ситуации. Сейчас Вы проходите важный и поистине сложный возрастной период, когда происходят множественные изменения, тело и психика перестраиваются так быстро, что создает дополнительный сильный стресс. Из-за чего подростку становиться сложно находить себя в мире, сложно управлять чувствами и эмоциями, а также справляться с жизненными ситуациями и трудностями, на которые раньше не обращалось достаточного внимания. Вы постепенно начинаете узнавать себя, задумываетесь над тем, чего хотите от этой жизни, и уже вроде бы определились с делом жизни. Но и тут тяжело, потому что в освоении любимого дела не все так просто, возникает ощущение опустошенности и потери чего-то важного В этот момент включается поисковая активность, чтобы попытаться что-то изменить в своей жизни: окружение, влюбленность, увлечения и т.д.. И, конечно, очень хочется, чтобы была возможность опереться на близких людей, получить от них поддержку, но она, к сожалению, не ощущается. Однако, есть еще и те вещи , которые невозможно изменить, это не всегда под силу человека. Например, индивидуальные особенности родителей, их отношение к Вам и к жизни. У них свой опыт, свои боли, победы и неудачи, которые повлияли на них. У Вас есть свой путь и только Вы делаете самостоятельный выбор, каким он будет. Но то, на что Вы точно в силах повлиять и изменить - отношение к родителям, а именно маме и ее поведению.
Безусловно, очень тяжело менять свою жизнь, в особенности, когда Вы находитесь под постоянным негативным воздействием со стороны. В частности, если мама нарушает ваше личное пространство, сомневается в Ваших успехах и способностях, а также говорит как и с кем Вам нужно поддерживать взаимоотношения, а с кем лучше такового не делать. Вероятно, сейчас Вы не можете ограничить или прекратить с ними общение. Однако, такое отношение терпеть непозволительно, а ,порой, и опасно для психики, здоровья. Настя, Вы уже достаточно взрослый человек, чтобы определить свои личностные границы и не позволять их нарушать. Выстроить границы возможно. Но при помощи некоторых приемов, первым и полезным из которых может быть искренний и доверительный разговор с Вашей мамой. Вы можете попробовать сообщить о своих чувствах и переживаниях, это ни в коем случае не сделает Вас плохой дочерью. Наоборот, такой способ самораскрытия позволит укрепить и сделать отношения с родителями более искренними и настоящими, возможно, мама сама сможет пересмотреть ваши взаимоотношения. Конечно, могут возникнуть и недопонимания. И тут Важно сообщить ей о том,, что Вы уважаете ее и то, что сейчас происходит особенно волнует Вас. Попробуйте спокойно донести до мамы что Вам трудно, неприятны порой ее слова и поведение, это сильно ранит Вас и не дает развиваться. В этом случае Вы можете попробовать использовать технику «Я-высказывание», при помощи которой Вы сообщаете о своих переживаниях, желаниях и даете понять другим, что нацелены на решение проблемных вопросов. Таким образом Вы оказываете заботу о близких и показываете то, что эти отношения Вам небезразличны. Так, в моменты недопонимания, упреков и каких-то конфликтов, лучше не доказывать другому, что тот не прав, не доказывайте вину другого, таким образом Вы перекладываете ответственность на другого и вызываете негативные чувства в Вашу сторону . В этом случае Вы можете сказать то, что не устраивает Вас. Например, «Когда ты указываешь на мои недочеты таким образом, мне становится обидно, я начинаю злиться»; «Я хочу, чтобы вы меня выслушали и поддержали , а не упрекали»; «Мне неприятно, когда вы решаете за меня с кем мне стоит общаться». Таким образом Вы направляете свой посыл не на кого-то, а на Вас, на то в каком состоянии Вы сейчас и что Вам особенно хочется получить. Так Вы подчеркиваете свою ответственность и уважение к себе.
Настя, помимо этого, очень важно относиться к себе с любовью, бережностью и заботой. Это не обязательно удовлетворение своих физиологических потребностей (сон, еда, гигиена, чистая и опрятная одежда, тренировки и т.д.), но также это и психическое здоровье, самоуважение и сохранение собственного достоинства с сохранением Ваших личностных границ. Конечно, самостоятельно достичь психического благополучия может быть сложно. В этом случае иногда необходима помощь специалиста, который поможет разобраться с причинами возникновения состояния, а также направит Вас в разрешении трудной ситуации, «подсветит» моменты ,особенности или личностные черты, которые могут помочь разрешить проблему благоприятным для вас образом, а также поможет вам разобраться в отношениях с родителями В этом случае, Вы можете попробовать записаться на прием к психологу через сеть Интернет, если вам удобен онлайн-формат. Также, если в Вашем образовательном учреждении есть психолог, то можете обратиться к нему, чтобы получить помощь и поддержку. Помимо этого, помощь психолога Вы можете получить в любой психологической службе Вашего города. 
Настя, берегите себя. Пусть ситуация разрешиться благоприятным для Вас образом.
С уважением, Любовь.