nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: не могу уйти от бывшего
Постоянные ссоры , издевки,оскорбления и побоималейшая ссора заканчивается этим с одной стороны я понимаю ,что мне нужно уйти, но не могу это мои единственные длительные отношения, можно сказать первая любовь и очень сильная привязанность помимо этого проблемы в семье, у отца и матери зависимость в алкоголе ,вторая живет в другой странепостоянная нехватка средств и это все почему то должна решать я, хотя мне даже 18 нет я очень устала ,у меня нет сил что-то делать,я еле как заставляю себя встать с кровати банально в туалет сходить,не говоря уже о еде и уборке иногда я просто хочу залезть в петлю или наесться таблетокя устала от всего этого 

Ответ психолога: Здравствуйте Настя. Вам тяжело находиться в отношениях с молодым человеком, который постоянно ссориться с вами, оскорбляет и даже бьет. Также у вас есть проблемы в отношениях с родителями. Вы думаете о смерти как способе справиться со всеми этими проблемами.Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).С уважением, Станислав.
Вопрос: Не отвечает психолог в личном кабинете. Решила напомнить, вдруг просто проглядели мое сообщение.
У меня открыта тема в личном кабинете по поводу помещения мать в ПНИ. Последнее сообщение от меня 3 числа. Я подумала может психолог забыл. Вот решила напомнить. А то две недели сегодня истекают, боюсь тема закроется. 

Ответ психолога: Здравствуйте! Вы перешли к формату персонализированного общения с психологом. У Вас идет диалог с конкретным специалистом и в данный момент Вы работаете в формате личного кабинета. Работа в личном кабинете конфиденциальна и не предполагает обсуждения с третьими лицами в общем доступе. В связи с большой загруженностью работы службы, ответы на обращения могут приходить в течение 7-14 дней. Мне жаль, что задержка ответа вызвала у Вас тревогу. Полагаю, эта тема очень важна для Вас.  Психолог ответит Вам при первой возможности. Если Вы сейчас находитесь в сложном эмоциональном состоянии, Вы можете позвонить нам в службу экстренной психологической помощи по телефону 8 (495)989-50-50.Лин, психолог не закроет Ваше личное обращение без предупреждения. 14 дней  отсчитывается с момента ответа специалиста на Ваше последнее сообщение. С уважением, Юлия П.
Вопрос: Я не знаю как и главное зачем жить
Здравствуйте, меня зовут Карина. Мне всего 16, и на моем счету одна попытка суицида, которая, к сожалению, не удалась. Честно говоря я даже не знаю что говорить, но мне просто уже тяжело справляться со всем. Меня бросили оба родителя и совершенно не осталось настоящих друзей. Я испытываю постоянную тревогу и страх, а ещё в последнее время очень часто плачу, хотя раньше не могла и слезинку выдавить. Учёба даётся очень тяжело, ибо я учусь на своей специальности только потому что так хотят родители. Они меня получается бросили, а я должна стараться ради них. Когда я пытаюсь говорить о своих проблемах, то сталкиваюсь с их обесцениванием, и из-за этого руки опускаются ещё больше. Ещё очень тяжело засыпать, и даже когда мне это удаётся, то постоянно снятся кошмары и я просыпаюсь. Звучит это все так, будто я слишком драмматизирую, и возможно это действительно так, однако я действительно больше не вижу никаких счастливых моментов в своей жизни. Боюсь, скоро надежда пропадёт совсем и я не выдержу. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина! 
Благодарю вас за обращение сайт! Вы нашли силы написать, а значит, есть желание разобраться со сложившейся ситуацией, переживаниями, состоянием в целом.
Ваше сообщение наполнено грустью и одиночеством. Очень жаль, что вам приходится сталкиваться с таким отношением самых близких людей. Вы пишите, что «бросили оба родителя», но они продолжают обеспечивать вас возможностью получать образование. К сожалению, родители могут дать любовь и проявить заботу таким способами, на которые способны. В вашем случае это учеба. Обесценивание ваших чувств и проблем – это так же про них, родителей, про их неумение выразить сопереживание и поддержку именно так, как хотелось бы вам. На самом деле, все ваши эмоции важны. Начиная разговор с родителями, попробуйте говорить об этом напрямую, о желании быть услышанной без осуждения, просто поделиться без нравоучений. 
16 лет – это очень своеобразный, зачастую кризисный, возраст. В нем много непонятных, новых, протестных чувств, действий. Может казаться, что всё и все против тебя. Необходимо помнить, что кризис – это всегда толчок к развитию, к уровню выше. Все это лишь вопрос времени. 
Если вдруг, почувствуете желание поделиться, поговорить с психологом лично, всегда можете обратиться на телефон доверия +7 (495) 989-50-50 в любое время. Или же написать в Личный кабинет и продолжить общение со специалистом длительно, в формате переписки, с возможностью задавать вопросы, которые будут доступны только вам и консультанту. 
Берегите себя.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.
Вопрос: Не могу пережить измену мужа
Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Мне 45 лет . Замужем. Мужу 36 лет . Сыну 9 лет .  В настоящее время не работаю . Два года назад узнала об измене мужа , что он при разговоре подтвердил . Но боль так и не прошла . При любой ссоре все это всплывает опять. Злость , обида , ненависть . Разводиться  он не хочет .  Я даже и не знаю что спросить у вас . Просто боль разрывает …

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия! 
Вы пережили и продолжаете переживать очень сложную, травмирующую ситуацию. Боль и обида переполняет вас уже продолжительное время. Стоит отметить, что все чувства, возникающие у вас – нормальны. 
По сути вы переживаете утрату, утрату доверительных отношений. Этой боли необходимо дать время, но не власть над собой. Не пытайтесь искать все время виноватых, причины, прокручивать эту информацию. Это заведет в тупик, в том числе и эмоциональный.  
К сожалению, измена – достаточно частое явление в отношениях. И, безусловно, отрицательное. Но рассмотрите это под другим углом. Измена – это ИЗМЕНЕНИЕ, которое произошло с вами, с супругом, с семьей в целом. Своеобразная трансформация. И направление этой трансформации: выход на новый уровень или на разрушение, вы задаете сами. Оставить, все как было раньше, точно не получится.Если вы чувствуете необходимость «просто высказаться», поделиться с кем-то своей болью, получить безоценочную поддержку, всегда можете обратится на телефон доверия по номеру +7 (495) 989-50-50 в любое время. Или же написать в Личный кабинет и продолжить общение со специалистом длительно, в формате переписки, с возможностью задавать вопросы, которые будут доступны только вам и консультанту. 
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.
Вопрос: нужна консультация
Добрый день. Такой вопрос: мужчина сказал бывшей жене, что полюбил другую женщину. Бывшая жена не хочет мириться с такой ситуацией, почти ежедневно устраивает драки. Мужчина старается не отвечать, так как он гораздо сильнее, но не всегда получается. Бывшая жена наносит тяжелые побои, вооружившись вилкой, палкой и т.д. Вчера набросилась на него на автобусной остановке, оторвала капюшен у куртки. Месяца два назад у нее была попытка суицида, он вытащил ее из петли. Когда мужчина приходит к другой женщине, она узнала, где та живет и теперь приходит, звонит/стучит в дверь, угрожает, матерится.Подскажите, пожалуйста, как можно разрешить данную ситуацию.

Ответ психолога: Ирина, здравствуйте.В вашем обращении описана история, которая затрагивает жизни трех разных людей:  двух женщин  и мужчину.  И «выход» из этой ситуации, скорее всего для каждого будет разный. Первый вопрос, который важно сейчас прояснить,  кому сейчас нужна помощь в этой ситуации и кем вы являетесь для этих людей? Возможно, вы и есть главная героиня, но опять же, из сообщения не понятно, кто именно. В любом случае я бы рекомендовала  обратиться за личной консультацией к психологу, например  это можно сделать на нашем сайте, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, индивидуально с психологом разобрать интересующий вас вопрос.  Ирина, как бы не складывались обстоятельства, важно одно – раз вы обратились за помощью, значит, вам эта история не безразлична и она вызывает у вас определенные чувства, с которыми вам как-то нужно справляться. Просить о помощи очень важно, и вы это сделали. Находиться в «непростых» отношениях всегда сложно, это эмоционально затратно, а иногда и может быть и опасно для жизни. В любом случае важно разбираться с тем, почему человек оказался в таких отношениях, что лично ему мешает выйти из них и как он может себя в этом вопросе обезопасить, возможно, здесь потребуется не только психологическая помощь,  а даже юридическая, но тут нужно прояснять.Безвыходных ситуаций не бывает, бывают не проясненные обстоятельства, которые вынуждают нас действовать не верным способом.Ирина, берегите себя!С уважением, Елена Раецких.
Вопрос: Не хочу  жить с этим
Здравствуйте, меня зовут Солмаз, мне 28 лет , у меня есть 10 летняя доченька от первого брака, В отношения с мужчиной уже 3 года, забеременела ,я не успев ему сказать чтоб положении , мы ругались , выясняли отношения , вовремя ссоры узнала , что мужчина переодически изменял, после чего я решила что замуж за него не выйду, но, рожу ребёнка для себя , на что на меня стал стал давить этот мужчина и сказал, либо я делаю аборт либо я рожу и он забирает домой к себе ребёнка, после угроз я сделала аборт , прошло уже чуть меньше месяца , я никак не могу прийти в себя, я не могу смериться с тем что убила ребёнка и его больше нет в моей жизни , так ещё узнала что он общается и допускает мысли жениться , девушка его национальности.. помоги , жить не хочу , могу ли я пойти написать заявление в полицию ? 

Ответ психолога: Солмаз, здравствуйте! Мне очень жаль, что все так произошло, и вам действительно сейчас очень больно, когда человека охватывает волна отчаяния, единственное, что можно и нужно делать – это просить о помощи, вы это сделали. Потерять ребенка, это сильное испытание для женщины, особенно если это произошло по воле самой женщины. На тот момент, вы приняли то решение, которое было для вас возможным тогда, даже если вам сейчас кажется что это не так и вы допустили ошибку. Это, правда будет вызывать множество болезненных чувств, которые сейчас нужно пережить. Солмаз, вы не одна, у вас есть маленькая доченька, которая по-прежнему нуждается в вашем внимании и в вашей заботе. Скорее всего справляться самостоятельно с теми эмоциями, которые вас сейчас одолевают практически не возможно, поэтому я бы настоятельно рекомендовала вам обратиться за личной консультацией к психологу, желательно в очном формате, если же такой возможности у вас нет, то вы можете обратиться на наш сайт открыв тему в рубрике «Личный кабинет», где в индивидуальном формате  обсудить с психологом вашу ситуацию и получить соответствующую помощь и поддержку. Так же вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно) и уже  в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящую Вас ситуацию.Солмаз, к сожалению, по вашему вопросу об обращении в полицию, не совсем понятен контекст данного вопроса, в любом случае, если вы понимаете, что вашей жизни, что то угрожает, тогда точно нужно просить о помощи. Сейчас важно помнить, что вы переживаете не простой период в своей жизни и это просто период.  Да, он болезненный и он требует времени и поддержки. Берегите себя и верьте, что все получится!С уважением, Елена Раецких.
Вопрос: Стала часто плакать и появилась раздражительность
Появилась проблема. Дело в том, что я перестала контролировать эмоции. Каждый день плачу из-за мелочей, хотя раньше такого не было и я к этому относилась спокойно. Так же появилась раздражительность к поведению окружающих, делают все свои обычные вещи, но стало это раздражать. Стала часто и много спать. Я не знаю, что со мной происходит

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина.Последнее время Вы много плачете, Вас ранят и раздражают даже обыденные вещи. Кажется, что Вы утратили контроль над эмоциями.
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы решились обратиться  за помощью, это очень значимо. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Описанное Вами состояние может говорить о вероятности депрессии. Для  постановки диагноза и прояснения возможных вариантов преодоления ситуации необходима консультация доктора (психиатра или психотерапевта).
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обсудить вероятность депрессии.Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Вопрос: Хочу умереть
asd

Ответ психолога: Здравствуйте, Luna.Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
С уважением, Александра, психолог МЧС.
Вопрос: Как жить дальше?
У меня умерла мама в 10 лет,с папой плохие отношения,он жестокий человек.Любит меня только моя бабушка,но при этом я выгляжу очень красиво,я работаю моделью,и вряд ли посмотрев на меня у вас сложилась бы жалость,но внутри мне очень плохо,пол года назад я начала общаться с несвободным взрослым мужчиной,который давал мне папину любовь и поддержку,потом мы расстались,и мне очень тяжело,мое сердце разбито и болит душа,я никому в этой жизни не нужна,все думают что я хладнокровная,гордая,а на деле я несчастный,сломанный человек,и я ищу причины жить в-интернете.Мне только 18,а я просто не знаю для чего жить,я перестала верить в то,что найду своё счастье,свою искреннюю любовь,и заботу.

Ответ психолога: Анастасия, здравствуйте!Ваше обращение пронизано отчаянием, болью и бессилием, находится в таком состоянии и правда сложно. Правда, в жизни происходит множество событий, к которым нельзя подготовиться, которые сложно пережить, но это вовсе не означает, что выхода нет.  Выход есть всегда!Потерять родителя для ребенка, одна из самых тяжелых трагедий, справится с которой в одиночку очень трудно. В 10 лет вам пришлось пережить смерть мамы, это огромная утрата, которая оставила болезненный след в вашей душе.  У горя нет строгих сроков, и у каждого человека оно протекает по-своему.  К сожалению, любая травматическая ситуация может отнимать у человека огромное количество сил и ресурсов. Поэтому очень важно, чтобы все болезненные чувства были пережиты и только тогда человек способен двигаться дальше.Анастасия, в этот не простой для вас период вы нашли в себе силы обратиться за помощью, это очень  важно. Сейчас вы пишите о том, что утратили веру в счастливое будущее, но это не значит, что это так и будет.  Да, сейчас вам, плохо, больно и невыносимо и только поэтому сейчас нет той веры, которая вам так сейчас необходима. И мне хочется сказать вашими же словами: «Анастасия, вам только 18». Это значит, что вы сейчас стоите на пороге взрослой, самостоятельной жизни, той самой, где вы можете и должны быть хозяйкой.  Сейчас очень важно, что бы ваши чувства не завладели вами, а как раз наоборот - важно чтобы ими владели вы, это значит, что раз они есть значит их нужно проживать, им нужно разрешить быть, только так человек способен им не поддаваться и не растрачивать собственные силы. Да, порой это делать в одиночку практически не возможно, но для этого и существуют друзья, близкие и знакомые, которым вы доверяете и с которыми вы можете откровенно поговорить. Или же обратиться за очной консультацией к психологу и уже со специалистом  и с его поддержкой проживать, то, что непереносимо.  Анастасия, будьте бережны к себе, просите о помощи и вам помогут. Например, вы можете обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», где в индивидуальном формате  совместно с психологом разобраться в себе и своих переживаниях. Либо, позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно) и уже  в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящую Вас ситуацию.Берегите себя!С уважением, Елена Раецких.
Вопрос: я часто думаю о суициде и хочу умереть всё больше и больше с каждым днём
я не знаю что происходит со мной, я каждый день думаю о суициде и не могу отвлечься. у меня ощущение апатии. я ничего не могу делать, руки опускаются. тревога внутри, я всё время одна и всё время в долгу перед кем-то. я хочу покончить с эти, что со мной?

Ответ психолога: Здравствуйте, Софа.

На протяжении длительного времени Вы подавлены, испытываете упадок сил, тревогу и апатию. Вас преследуют навязчивые суицидальные мысли.Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы решились обратиться  за помощью, это очень значимо. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Описанное Вами состояние может говорить о вероятности депрессии. Для  постановки диагноза и прояснения возможных вариантов преодоления ситуации необходима консультация доктора (психиатра или психотерапевта).К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Вопрос: Проблемы с семьёй
Мне 17, , от меня отвернулась семья и сказали проваливай из дома, я не знаю что делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса. У Вас произошёл конфликт с семьёй. Я полагаю,что сейчас Вы находитесь в остром стрессе.Ры растеряны, возможно, даже напуганыК сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-800-200-01-228-495-624-60-01Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
Если Вы сейчас вынуждены покинуть дом, и временно остались без места проживания, обратитесь в кризисные центры, где есть возможность оказать помощь женщинам и детям, находящимся в затруднительной ситуации:"SOS" - 8-999-916-300; 8-495-916-300"Надежда" - 8-499-492-46-89С уважением, Александра.
Вопрос: Помогите пожалуйста
Помогите пожалуйста. Скажите, как легко умереть. Быстро и безболезненно. Чтобы оставить этот мир позади, и никому не мешать

Ответ психолога: Здравствуйте.

Вам сейчас непросто, Вы подавлены, окружающий мир давит на Вас, Вам кажется, что Вы здесь мешаете. Боль настолько сильна,что иногда хочется умереть.Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы обратились за помощью, это очень значимо. Вы не должны быть в одиночестве в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Вы спрашиваете, как умереть у психолога Службы Экстренной Психологической Помощи МЧС России, полагаю, что Вы хотите помощи, давайте подумаем, как Вы можете её получить.Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.