Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 27 лет. 
Начну с того что я по всей видимости нахожусь в депрессии и довольно давно, но выбраться нет никаких сил. В 22 года я стала встречаться с 50 летним мужчиной, которого очень люблю, до этого у меня никого не было. Я испытала все от измены(своей также), секс клубов до скандалов с рукоприкладством, постоянного унижения друг друга до дна и замершей беременности, ребенка он не хотел. К слову это все кажется не со мной, я девочка тихоня, читающая Тургенева в уголке, лишившая девственности в 22 года с ним же. За эти 5 лет моя психика, и так измученная матерью-деспотом, отсутствием отца и опоры, (как говорила мать он шизофреник) и полностью истеричной бабушки, с которой я жила всю жизнь сделало свое дело и после потери ребенка и того как мужчина его отверг я провалилась глубоко глубоко, лежала целыми днями дома, никого не видела и не хотела видеть и хотела одного-умереть. После я нашла силы съехать, найти работу и ходить в офис. Далее обстоятельства так сложились что я ушла на фриланс, сейчас мне опять предложили работу в офисе, я согласилась. Наверное я одичала, но каждый день в офисе для меня как каторга, я ненавижу людей, себя, я не хочу никого видеть, слышать, я так ненавижу то что я хожу куда-то по утрам, что каждый вечер желаю себе умереть во сне, утром я думаю о том как можно было бы умереть по дороге , вечером перед сном я ищу как безболезненно убить себя, но я слишком боюсь боли. С тем мужчиной я периодически общаюсь, для меня он как отец, я делюсь с ним своими мыслями и говорю о самоубийстве, он говорит что это глупости и я должна взбодриться. Я не могу уйти с работы из-за денег и из-за того что после очередного провала я боюсь мне будет еще хуже..что бы я с собой ни делала я чувствую себя полным нулем, неудачницей, везде я буду несчастлива, потому что во мне когда-то что-то сломалось и я не могу вернуть эту радость от жизни. Летом со мной стали приключаться сильные панические атаки.
Я не знаю что делать, я слишком боюсь убивать себя, но хочу просто забыться и уйти, чтобы не проживать эту бесполезную жизнь. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Даша. В своем письме Вы описали обстоятельства своей жизни, из-за которых Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии. Вы рассказали о трудностях детства, о длительных и сложных отношениях с любимым мужчиной, которые закончились потерей Вашего общего ребенка. После этих событий Вы разочарованы в жизни и не можете найти в ней радости и нового смысла.
Даша, я Вам очень сочувствую. Потеря ребенка - это большая травма для любой женщины и восстановительный период может быть длительным. Было бы противоестественным в данных обстоятельствах иметь приподнятое и жизнерадостное настроение. 
Но давайте разберемся, есть ли основания чувствовать себя неудачницей? К сожалению, такое несчастье, как потеря ребенка может произойти с любой женщиной. Это нужно выплакать, переболеть, пережить. Что, собственно говоря, сейчас с Вами и происходит. Вы переживаете целую гамму негативных эмоций, таким образом Вы прощаетесь с пройденным периодом жизни и переходите на другой жизненный этап уже более мудрая, опытная, психологически закаленная.
Для того, чтобы этот переход был скорым и менее болезненным, необходимо себе помочь. Начните со следующего.
1. Подумайте и напишите на бумаге все, что Вы приобрели за прошедший пятилетний период и за что Вы благодарны этому отрезку жизни.
2. Напишите, что Вы потеряли за этот период. После попрощайтесь с этим.
3. Далее напишите список своих желаний относительно будущей жизни.
4. Рядом с каждым желанием напишите, что нужно сделать для его осуществления.
5. И, наконец, перечислите на листе все то, что сейчас мешает, угнетает Вас. Напишите по возможности несколько вариантов решения каждой такой проблемы. Например, Вы пишите, что для Вас невыносимо каждое утро ездить на работу в офис. Тогда поищите варианты работы с более устраивающим Вас графиком или содержанием деятельности. Смена работы на более устраивающую - это не провал, а наоборот, усиление Ваших позиций.
Даша, Вам кажется, что внутри что-то сломалось, но скорее Вы изменились, повзрослели и в самый тяжелый момент жизни проявили силу и целеустремленность. Сейчас Вам тягостно и трудно, но шаг за шагом, день за днем ситуация будет меняться.
Есть мудрое выражение: «Ночь темнее всего перед рассветом». За зимой обязательно приходит весна, на смену печальным обстоятельствам придут радостные события - это законы природы и жизни. 

С уважением и пожеланиями веры в свое счастье, Наталья.