Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Четыре месяца назад вся моя жизнь пошла как-то по черной полосе. Я не преувеличиваю. Она черная. Меня уволили с работы, я поругалась с другом, он меня теперь ненавидит, он был единственным моим другом, и поругались из-за меня, потом я чуть не попала в ДТП, хотя я была пассажиром всего-лишь в такси, потом умер мой папа. Он умер практически у меня на руках. И полторы недели перед смертью я не отходила от него, кормила, помогала, он умер от рака, он умер молодым. После этого я еще два месяца сижу дома, я почти месяц не выходила из дома. Мне тяжело без папы. Тяжело от мыслей, что я при жизни столько плохого ему сделала и говорила... и так и не успела ничего этого изменить.. Он всегда здоровался со мной, а я игнорировала и не здоровалась, проходила мимо, обзывала его, даже матами. Я обижалась за то, что он когда ушел от нас. Когда мне было 5 лет, а брату 3.. и мама осталась  одна.. с нами.. А он загулял. Он на глазах у своей любовницы избивал маму... потом он вернулся и они всю жизнь прожили вместе.. но моё отношение к нему определилось до конца его жизни.. и только перед смертью его я как-то начала заботится о нем, помогать ему.. Мне реально стало жалко его. А теперь , когда он умер мне его не хватает. Даже поговорить не с кем. Не с кем посоветоваться. Прихожу домой и пусто. И я боюсь устраиваться на работу, боюсь опять устроюсь и уволят, у меня реальные проблемы с общением, все думают, что я слишком спокойная, а в действительности, мне просто не интересно с ними общаться: о семье, о том кто как и во что одет. И еще когда меня обвиняют - я стою и молчу принимая всё это, я даже не могу сказать, что я не виновата, я просто стою и слушаю. Даже когда не виновата... С первой работы меня уволили, потому что пришла к начальству девка и нажаловалась на меня, что я сделала то-то и то-то.. Хотя она работала всего -лишь месяц, а я три ... Но поверили ей , а не мне. Второй раз меня уволили с работы - потому что я плохо работала, и я не нравилась всем начальникам. А еще я хочу переехать жить в другой город. Но мама против этого, и запрещает мне, говорит, мол я не справлюсь. Она мне говорит: "Подожди семь лет, вот я может быть выйду на пенсию и вместе переедем!" Да, я понимаю, она сейчас одна без папы, ей тяжело будет жить одной, если я уеду жить в другой город, но мне плохо здесь, хотя не факт, что будет лучше там... И я мучаюсь из - за того, что поругались навсегда с моим другом. У меня больше нет никого. Скажите свое мнение что думаете и как мне изменить жизнь к лучшему. Сейчас я сижу дома, ни где не работаю. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
За последние четыре месяца вы прожили маленькую жизнь в "черном цвете".
У вас умер папа, с которым при жизни было не все гладко и вас разрывает от чувства вины и переживания утраты. В этот непростой период вас некому поддержать, так как незадолго до случившегося с папой вы расстались с близким другом, чуть не попали в аварию,  это тоже не могло не сказаться на вашем состоянии.
Все это накладывается на "реальные проблемы с общением", которые были у вас задолго до произошедшего несчастья.
Сложности с трудоустройством и одиночество замыкают круг проблем, "обесточивают" вас, понижают самооценку и лишают ближайшей перспективы.
Последняя надежда на переезд и мамину поддержку в этом начинании  не увенчалась успехом.
Вы хотите узнать, как можно изменить свою жизнь к лучшему.
Давайте по-порядку.
Всего лишь 4 месяца прошло, как умер ваш отец. Вы переживаете утрату, происходит "работа горя"- и чем сложнее с близким были отношения при жизни, тем тяжелее чувства вины, обиды, отчаяния-- все, что не было решено при жизни, ложится тяжким грузом на плечи. Ваша психика сейчас выполняет двойную работу- простить и отпустить. Простить себя, его  и отпустить то, что было при жизни- да, так было, было и прошло, это "моя жизнь, моя судьба", оплакать, проводить... Вы молодец, что сопровождали его в борьбе с раком, были рядом перед смертью, не смотря на старые обиды и боль. Когда мы теряем близкого, чувство вины может появляться беспричинно, накатывают воспоминания, незавершенные ситуации, и то, что нет возможности  изменить, вызывает бессилие и отчаяние. Главное, Светлана, чтобы вы понимали, что это нормально и благодарили себя за то, что в последние моменты его жизни вы смогли, наконец, встретиться и узнать друг друга. Пусть поздно, но эта встреча состоялась...
Состояние горевания в среднем длится около года. В это время постарайтесь быть внимательнее к себе, берегите себя, соблюдайте режим- не забывайте кушать и спать, плачьте, если хочется плакать, смейтесь, если хочется смеяться, горюйте и делитесь своими чувствами с окружающими, не держите в себе. Когда вы начнете делиться своими переживаниями, вы удивитесь, поняв, как часто люди теряют и  насколько близкими могут стать люди, поделившись горем. 
Вам плохо здесь, но переезд в другой город в такой непростой период может усугубить ваши переживания и одиночество, на такой шаг нужно много сил, которых пока у вас просто-напросто нет. И если это просто "бегство от себя", от боли, от вины, от тех проблем, что накопились, как снежный ком- это не очень продуктивный вариант. Постарайтесь решить на месте те проблемы, которые есть сейчас- разберитесь с общением, с тем, что произошло с другом, что происходит с работой. Там, где вы сейчас находитесь, много боли, но много и поддерживающих факторов-  вы можете заняться своим здоровьем, получить бесплатно то, что можно получить лишь по месту жительства... Например, записаться на прием к психологу или психотерапевту... У вас есть мама, родные стены, дома вам скорее всего не надо поднимать вопросы съема жилья, поиска пропитания и средств к существованию...

С уважением, Юлия.