Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 35 лет, более 7 лет в браке, есть дочка (ей скоро будет 3 года). Вчера 06.01.2020 мой муж, отец моего ребенка, первый и единственный мой мужчина хотел меня убить на глазах у нашей дочери. Кинулся за кухонным ножом, я успела убежать и закрыться в спальне на ключ. Оттуда вызвала полицию. Мне больно и дико от произошедшего. Мы не асоциальны, у обоих высшее образование, у меня учёная степень, муж коллекционирует искусство. И вот этот же человек, кто 7 лет назад вел меня под венец, с искаженным злобой лицом кидается за кухонным ножом, а потом колотит мне в дверь спальни! Меня спас только ключ. А потом приезд полиции. Я в шоке, постоянно невольно возвращаюсь ко вчерашнему, гоню от себя эти мысли, но воспоминания приходят снова, вчера на стресс ужасно разболелась голова, с трудом удалось купировать приступ. Ночь я практически не спала. Не могу успокоиться. Я как натянутая струна Мужа боюсь. Боюсь, что будет дальше. Развод? А вдруг он и после развода меня убьет? Или покалечит. Мне страшно. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте Светлана. Вы находитесь в стрессовом напряженном состоянии, причиной которого стало поведение вашего мужа, который в приступе агрессии кинулся на вас с кухонным ножом. Сейчас вас беспокоят страхи за свою жизнь и здоровье. 
После пережитого стресса, человеку нелегко, поскольку он нуждается в поддержке и ощущении безопасности. Как известно, переживания, в трудной жизненной ситуации, развиваются и протекают стадийно. Сначала это шок (подробнее о стадиях которые проходит наша психика в трудной жизненной ситуации, вы можете прочесть в моей статье, она называется "Как пережить кризис?" находится в разделе Статьи, нашего сайта). Психологический смысл этого состояния заключается в том, чтобы помочь сознанию и телу мобилизировать ресурсы. Страх - это сигнальная эмоция, которая предупреждает нас о том, что вероятно может возникнуть опасная ситуация, от которой нужно защититься. Таким образом, сам по себе страх не опасен, но его нельзя игнорировать, к нему нужно прислушиваться, стараясь понять о чем он сигнализирует. Страх активизирует все системы организма, заставляя их работать более интенсивно. Как следствие, организм истощается и после преодоления критической ситуации нуждается в восстановлении потерянных ресурсов.
Судя по вашему описанию, вы все еще пребываете в состоянии шока, а также под воздействием нахлынувших эмоций. В этом состоянии вам рекомендуется обратиться за помощью и поддержкой. Если у вас есть близкие люди (родители, родные, друзья), вы можете к ним обратиться за моральной поддержкой. Однако, родственники и друзья, к сожалению, не всегда могут поддержать, сделать это с необходимым пониманием и профессионализмом. Лучше обратиться за помощью к специалисту. У врача, вы сможете пройти медикаментозное лечение, а у психолога - психологическое, то есть такое, которое поможет Вам сохранить имеющиеся моральные силы, восстановить актуальное психическое здоровье и найти новые ресурсы для преодоления вероятных трудных ситуаций. Помните, из любой трудной ситуации найдется выход, если действовать грамотно и обдумано. 
Также, могу порекомендовать вам для прочтения свою книгу, она называется "Профилактика семейного насилия: рекомендации психолога". Книгу можно найти в открытом доступе в сети Интернет.
Вы также можете позвонить по телефону нашего центра и получить психологическую помощь. Телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата). Вам ответит психолог-консультант.
С уважением, Савинков Станислав.