Вопрос: Тяжело и больно
Здравствуйте ,я встречался полтора года с девушкой ,да все было хорошо ,она меня любила ,ценила ,всегда звонила ,беспокоилась ,ругались что не отвечал и пропадал ,часто виделись ,тоже все это бесило ,но я ее любил ,но врал,врал что не общаюсь ,скрывал это ,она узнавала через время ,обижалась но давала шанс ,но я все равно скрыто общался ,нет я не изменял ,не гулял ,был верен ,только моральное общение без флирта и тдНо три месяца назад мы расстались ,все пошёл крах ,но я понял что натворил ,понял что пора все менять и изменить все ,что и делаю ,вроде помирились ,но с условием что она будет общаться ,гулять ,в итоге опять произошла ссора ,где она решила переспать с другим ,чтобы отомстить ,но она призналась ,говорила что все равно меня любит и хочет быть со мной ,якобы месть за мои грехи во лжи Я простил ,стали дальше общаться ,гулять ,но сейчас в течении месяца ,у неё ко мне все пропало ,она редко звонит ,агрессивная ,не интересуется вообще моей жизнью ,а когда спрашиваю я начинает язвить ,но все утверждает что не хочет терять И возможно как она нагуляется (просто щас гуляет возможно без всего такого )Сегодня сказала что у неё есть симпатия к другому ,она не знает что с этим делать ,любит меня ,терять не хочет ,но он ей нравится ,говорит сама не поняла как произошло и лучше бы не знакомилась с ним Мы и хотели в будущем что то начать ,но она щас говорит я уже ничего не могу обещать и не обещаю что не полюблю нго ,но тебя терять все равно не хочу ,предлагает мне подумать ,нужно ли мне это все ? Вдруг чего ?Но мне это очень нужно ,я ее очень люблю и не могу без неё ,я никогда так никого не любил ,у меня страх одиночества ,я ее люблю по настоящему ,не ради побуждений жадности ,лицемерия ,что будет с другим,а именно люблю и не хочу без неё жить Мне очень плохо и больно ,я не хочу уже жить ,я не знаю как бороться с этим ,все давит ,отношение такое с девушкой,не могу найти работу хорошую ,нет денег ,нет общения ,подруга детства тоже перестала со мной держать контакт Я не хочу жить ,все мысли уже умереть ,чтобы было легче Мне кажется я умру и будет так легко ,спокойно и хорошо на душе Как мне быть ?

Ответ психолога: Александр, здравствуйте.
Вы проживаете  непростой период. Вы находились  в отношениях 1,5 года. В этот период все было хорошо, девушка переживала за Вас, Вы чувствовали заботу и любовь с ее стороны, однако Вы обманывали ее, общаясь с другими, что обижало ее. Не так давно Вы расстались, осознав произошедшее, Вы попытались изменить все и измениться сам, но из-за желания отомстить Вам, девушка изменила. Вы продолжили общение, но  сейчас, с ее стороны Вы не ощущаете прежних чувств и эмоций. Она сообщила Вам о симпатии к другому, однако не прекратила общение полностью, так как не разобралась в себе и предложила Вам подумать «Нужно ли это все?». Вы боитесь одиночества, не хотите отпускать ее, не знаете, как бороться с этим состоянием. На фоне личных проблем с девушкой, а так же в связи с отсутствием хорошей работы, общения, у Вас стали возникать суицидальные мысли. Вы не знаете, как быть.
Александр, отношения между двумя людьми должны строиться на прочном фундаменте. Несмотря на то, что и Вы, и девушка были недостаточно искренними в отношениях, сейчас Вы держитесь за них, так как боитесь одиночества. Однако, Александр, задайте себе вопросы "Приносит ли сейчас это общение с девушкой те эмоции и чувства, которые Вы хотите получать?», «Почему Вы боитесь отпустить это общение и эти отношения, в которых Вы испытываете дискомфорт, в которых присутствует ложь с обеих сторон?" Одним из факторов чувства одиночества является способность регулировать эмоции. Важно уметь принимать и эффективно справляться с ощущением покинутости, управлять чувствами, не осуждая себя или других, и находить способы решения проблем, которые помогут уменьшить последствия, наносимые одиночеством. Суицид – не является способом решения проблемы.  Александр, вследствие возникновения мыслей о самоубийстве, я рекомендую Вам обратиться за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Александр, также, для того, чтобы помочь разобраться в себе, глубже понять или выразить чувства, справиться с некоторыми страхами, предлагаю попробовать письменные практики.  Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма себе.  Необходимо взять листок и ручку и записать свои «самые глубокие мысли и чувства» о событиях, которые травмируют Вас. Нужно описывать максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые у вас возникнут во время написания. Затем письмо можно уничтожить.
Александр, помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Консультант службы.