Вопрос: Мысли о суициде, проблемы с учёбой, конфликты с семьёй, одиночество.
Здравствуйте. 
У меня постоянная тревога из-за всего. Не важно где я, с кем и в какой ситуации. Я постоянно волнуюсь. Меня это раздражает. Даже если нет причин волноваться, я всё равно волнуюсь, я спокойная, для меня это не должно быть свойственным. 
Также я чувствую себя очень одиноко. Мне не хватает любви, заботы и поддержки. Но при этом я сама отгоняю от себя людей, даже близких. Мне сложно рассказать им о своих проблемах, ведь я знаю как взрослые реагируют на проблемы подростков. 
Мне тяжело. На данный момент мне 16 лет, именно в этом возрасте начались многие или проблемы. Хотя я никогда не отличалась особой жизнерадостностью. Недавно я подслушала разговор сестры и бабушки. Бабушка сказала, что я её бешу, что хреново учусь, что мне всё равно на учёбу. Хотя это не так. Я просто спокойный человек, поэтому ко многим вещам отношусь спокойно, в том числе и к учёбе. Я не ставлю учёбу на первое место, но мне не всё равно на неё. 
Мне тяжело, я хочу умереть, но не могу. У меня есть люди ради которых я живу. Но жить с этим грузом, который я держу в себе просто невыносимо. Я начала много плакать, просыпаюсь с грустью. Днём ещё как-то забываю о грусти, но вот вечером и ночью начинаю накручивать себя. Я не люблю себя, не люблю своё тело, я боюсь съесть лишний кусок, даже иногда страшно пить воду. Я полная, постоянно худею. Из-за этого тоже возникают проблемы. Бывают перепады настроения, внезапное чувство тревоги, паранойя. Я не понимаю, что со мной не так. Я люблю быть в одиночестве, меня ругают за это. Ведь когда к нам приезжают гости, то я обычно не прихожу общаться с ними. Мой девиз по жизни "у всех есть проблемы, я не одна такая несчастная." Возможно это не правильно. 
Единственное, что меня спасает - музыка. Но чувствую, что если я продолжу дальше так жить, то не выдержу.

Ответ психолога: Лилия, здравствуйте. Вы живете с постоянным чувством тревоги. Вы боретесь с частыми сменами настроения, паранойей, внезапно возникающими приступами страха, плаксивостью. Вам одиноко, хочется тепла и поддержки, но при этом вы избегаете лишних контактов с людьми. 
Подобное состояние давит на вас, создает ощущение, что что-то не так, но суть ускользает от вас. Повышенная тревожность напрямую связана с этим ощущением. Из-за того, что вам не удается четко определить причину негативного состояния, организм реагирует фоновым состоянием беспокойства. Это может быть связано с низким уровнем самооценки, непринятием себя и своего тела. Вы пытаетесь быть кем-то другим, а не собой, причем это может быть как внутренним стремлением, так и навязанными стереотипами. Например, «Я люблю быть в одиночестве, меня ругают за это». Люди интровертированные, склонные больше времени проводить с самим собой, проще восстанавливаются, находясь в одиночестве и занимаясь любимым делом. Зачастую в обществе принято воспринимать это как ненормальное поведение, отдавая предпочтение людям энергичным, общительным и заряжающимся от межличностного взаимодействия. Однако помните, что это суждение ошибочно, и ваша любовь к одиночеству абсолютно нормальна, соответственно нет необходимости пытаться сойти за кого-то другого. Тоже самое и с лишним весом. Это зависит не только от питания, образа жизни, но и здоровья, индивидуальных физиологических показателей, вашего психологического состояния. Для кого-то лишний вес – это больше психологическая «броня», защищающая их от воздействия внешнего мира, для кого-то результат неправильного образа жизни или следствие заболевания. Диета не является универсальным решением этих проблем, поэтому, прежде чем истязать себя похудением, обратитесь к причине ее возникновения, не говоря уже о том, чтобы просто перестать мучить себя дополнительным беспокойством о своей полноте, чтобы соответствовать общепринятым стандартам. 
Борьба с постоянной тревогой начинается с её опредмечивания, то есть понимания что именно вызывает у вас страх, какая ситуация является стрессором. А дальше уже работать с конкретной проблемой. Если у вас не получается самостоятельно проанализировать ситуацию и понять причину происходящего, то вы можете обратиться на очный прием к психологу, например, к школьному. 
Кроме того, постарайтесь анализировать те социальные взаимодействия или ситуации, которые вызывают у вас внутреннюю напряженность и плохие мысли. Обязательно находите время для развлечений, отдыха, занятий творчеством или любым другим приятным для вас делом. Активность и положительные эмоции дают силы справляться с трудностями.
Лилия, искренне желаю вам преодолеть этот кризисный период. С уважением, Анастасия.