Вопрос: Провожаю молодого человека на службу в армию
Здравствуйте, мой молодой человек (вместе уже на протяжении 4 лет) через два дня уходит служить в армию, и чем ближе эта дата, тем хуже мне становится. Я напряжена и нервничаю уже несколько дней, два дня подряд плачу по ночам. Рассказывая об этом парню не получаю какой то «отдачи» (он все время обесценивает, мол «да ничего все хорошо будет, у тебя сессия начнётся все переживания уйдут»), когда делюсь с родителями тревогами - в ответ только «из за фигни паришься, учись, там же девушек в части не будет, он будет в мужской компании», хотя меня беспокоят не измены в армии, а потеря эмоционального контакта, что между нами вырастет стена. Я очень переживаю, что мы не сможем поддерживать теплоту в отношениях на расстоянии, общаясь только по телефону (если вообще будет возможность), что мой парень закроется, станет черствым и все наше общение сведётся к привет-пока. Мне очень важны откровенные разговоры о чувствах, эмоциях - привыкла делиться переживаниями всегда. Или что он будет звонить только своей семье, а про меня забудет. Сейчас стараюсь провести как можно больше времени с молодым человеком, но он не может уделять мне больше времени, тк встречается ещё с родными. И это раздражает. Стараюсь взять себя в руки - не получается, на душе комок, если раньше я позитивно относилась к ситуации (год все таки не два, пройдёт быстро все будет хорошо), то сейчас никаких положительных перспектив, только страх, тревога и ощущение что армия это начало конца. Пока писала обращение снова в голове картинка как мы прощаемся на год и снова слёзы. Помогите пожалуйста выйти из этого кризисного состояния 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария. Ситуация с отъездом молодого человека в армию вызывает у вас много тревог и эмоционального стресса. Это абсолютно естественные чувства, которые испытывают партнеры, особенно если в отношениях уже есть глубокая связь. Причиной ваших переживаний возможно является беспокойство о потери эмоционального контакта и близости со своим парнем на протяжении военной службы. Мария, ваши чувства и страхи в данной ситуации абсолютно нормальны. Самое главное не давать им управлять своей жизнью. Поэтому очень ценно, что вы стараетесь преодолеть это состояние. Я от всего сердца поддерживаю ваше желание получить помощь и выйти из этого кризиса.
Важно помнить, что каждый человек индивидуально реагирует на события и переживания. Возможно, ваш партнер просто пытается успокоить вас и сосредоточиться на собственной подготовке к службе, не желая углублять тревожные мысли и внутренние страхи. Ваше разочарование и ощущение неудовлетворенности понятны, однако стоит помнить, что каждый из нас борется со стрессом по-своему. Попробуйте поговорить с партнером о своих чувствах: еще раз объясните, что вам важна эмоциональная близость, а также выразите опасения касаемо разрыва контакта во время службы. Узнайте, что он чувствует по этому поводу. Таким образом, вы сможете лучше понять ваши ожидания и опасения или даже найти компромисс.
Обсудите с партнером возможности поддержания связи во время службы – будь то звонки или письма. Согласуйте частоту общения, которая будет комфортной для обоих. Это поможет сохранить эмоциональную связь.
Мария, безусловно, отношения на расстоянии требуют больших стараний и усилий. Однако очень важно понимать, что армия – это не приговор. Такие временные разлуки на самом деле укрепляют эмоциональную связь. Военная служба может подтолкнуть вас проявлять поддержку и любовь друг к другу. После прошедшего времени станет ясно, насколько вы значимы друг для друга.
В период службы вашего молодого человека попробуйте заняться саморазвитием. Хобби и спорт могут стать отличным подспорьем для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей или, наоборот, выпустить пар. Фокусируясь на себе, улучшайте свои навыки и развивайтесь как личность. Это поможет снизить тревоги и легче пройти через этот период.
И помните, что это всего лишь испытание, которое может сделать вашу связь еще крепче на долгосрочной основе. Доверие, открытость в общении, время и терпение – ключевые компоненты успешных отношений. Общайтесь, поддерживайте друг друга и, главное, доверяйте друг другу, чтобы пройти через эту временную разлуку вместе.
Если у вас возникнет необходимость, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Психологическая консультация может быть важным шагом к решению ваших проблем. Эксперт поможет вам разработать индивидуальную стратегию и предложит ресурсы, которые помогут улучшить ваше самочувствие и преодолеть трудности. Или вы можете обратиться на горячую линию нашей службы (номер указан на сайте) для анонимной и бесплатной поддержки.
С уважением, консультант психологической службы.