Вопрос: Хочу умереть
Здравствуйте, вот уже несколько лет хочу лишить себя жизни и почти близка к этому. Каждый раз пытаюсь отогнать эти мысли , но попросту не могу принять себя в этом мире . Нет целей , мечты , смысла жизни . Сначала все шло хорошо , думала об этом раз в неделю , сейчас не могу заснуть без этой мысли . Перестала есть , общаться с людьми, мне плевать , как я выгляжу . Смотрю на себя в прошлом , теперь в зеркале не я , кто-то другой. Есть муж , но не думаю , что с ним можно об этом погочор

Ответ психолога: Здравствуйте, Любовь!
Уже несколько лет Вас посещают мысли о суициде, которые связаны с отсутствием целей и смысла жизни, и сейчас Вас беспокоит, что эти мысли стали более частыми, чем раньше. Изменилось ваше состояние: пропал аппетит, нет общения с людьми, нет желания следить за своим внешним видом, появилось ощущение, что Вы сейчас – это вовсе не Вы.
Любовь, в Ваших словах слышится боль и усталость из-за нынешней ситуации, поэтому мне очень хочется Вас поддержать!
По Вашему письмо видно, что Вы действительно анализировали свою ситуацию и пытались в ней разобраться, так как Вы пишете о том, что не можете найти свое место в жизни и смысл, не можете принять себя в этом мире. Любовь, а какой Вы хотели бы быть? Какова жизнь, в которой Вы могли бы себя увидеть? Что в настоящей жизни Вам не нравится? Чем Вы сейчас отличаетесь от себя в прошлом? Поиск смысла жизни – это непростой путь, однако это проблема, с которой сталкиваются многие люди в своей жизни, и в решении этой проблемы необходим глубинный анализ себя.
Если попробовать разобраться в самой концепции смысла и его поиска, то мы найдем, что смысл у каждого человека будет свой и он может меняться со временем. Для кого-то смысл жизни может быть в семье и семейных отношениях, для кого-то – в карьере, для кого-то – в развитии своего личностного потенциала, для кого-то – в духовном аспекте жизни и т.д. Самое главное, что смысл всегда соотносится с ценностями человека, которые есть у каждого. Соответственно, когда мы говорим про поиск смысла, то мы ступаем на дорогу очень глубокой работы со своими ценностными установками, мировоззрением и мировосприятием.
Вы пишете, что не уверены, можете ли Вы поговорить о своей проблеме с мужем. На самом деле для анализа какой-либо ситуации очень помогает ее проговаривание, обсуждение с кем-то, так как это способствует активизации мышления. Я не знаю подробностей Ваших взаимоотношений с мужем, однако обычно партнер – это очень близкий человек, который готов выслушать и помочь, поддержать. Любому человеку важно получать поддержку, и это нормально, нет ничего стыдного в том, чтобы хотеть разделить свои переживания с окружением. Вы находитесь в действительно сложной и эмоционально значимой для Вас ситуации, поэтому необходимо искать ресурсы, с помощью которых можно помогать себе и улучшать свое состояние (это может быть общение с близкими людьми, любимые занятия, хобби, творчество, чтение книг, просмотр фильмов, простые рутинные действия, которые наполняют Вас и т.д.).
Еще одной моей рекомендацией является обращение к психологу на очную психотерапию, так как для поиска смысла жизни важна именно глубокая работа с Вашими переживаниями и мыслями, установками, желаниями и т.д. Если у Вас остались еще вопросы, то Вы можете обратиться к нам на телефон доверия, чтобы в живом разговоре с психологом обсудить наиболее волнующие Вас аспекты проблемы и получить рекомендации специалиста: +7(495)989-50-50.
Любовь, я желаю Вам удачи на пути поиска своей новой жизни и новой «Я»!
С уважением, консультант службы Алиса