Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне одиноко. Мне 26 лет. Я столкнулась с проблемой, а именно - отсутствием личной жизни. Я никак не провожу свой досуг, только дом, учёба, работа и все. Несмотря на плотный график и постоянную занятость - я испытываю это чувство. У меня есть подруги, но они все уже в отношениях, либо женаты и с детьми. Естественно, у них уже другие приоритеты и мы стали видеться реже. Я очень люблю своих подруг и отношусь к ним хорошо, но каждый раз когда встречаемся - я слушаю истории о том как ребёнок не может сходить в туалет и т.д.  Их семейные проблемы. Выходить куда-то мы перестали уже, но я это и понимаю, что людям не до этого и не обижаюсь. Мне хочется завести новые знакомства, возможно сходить с подругой куда-то отдохнуть. Возможно даже удасться с парнем познакомится. Я не знаю. Я не хожу по клубам и тд.   Я часто хожу одна куда-либо: в кино, выставки и тд. Я читала много статей на эту тему, везде учат любить одиночество, найти гармонию с собой. Я много вещей могу переделать дома: начиная от уборки и заканчивая чтением литературы. Мне это все конечно нравится, но это надоедает. Хочется проводить досуг не одной. Недавно пригласила подругу на концерт сходить - в последний момент она отменила встречу. Я сдала билеты обратно, тк мне очень не хотелось идти одной. В итоге я пожалела, что не пошла одна - долго ещё себя ругала. 
Я не знаю как выйти из этой ситуации. Для меня приближение выходных - настоящая пытка. Один день я сижу нормально дома, а потом уже лезу на стену. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Вы столкнулись с переживанием одиночества и это причиняет вам страдания. Вплоть до того, что выходные для вас – настоящая пытка. Вы пишите о том, что несмотря на вашу большую занятость, вы всё равно испытываете это чувство, что ваши подруги заняты своими семейными проблемами, что вы бы хотели завести новые знакомства, проводить досуг не одной, познакомиться с парнем. Однако, сейчас вы часто ходите в кино или на выставки одна, что вам не нравиться, вы даже сдали билет на концерт, когда выяснилось, что ваша подруга не сможет пойти с вами.

Арина, в популярной литературе действительно часто пишут о том, что важно найти гармонию с собой и полюбить одиночество. Однако, это не всегда просто сделать, даже если очень хочется. Кроме того, общение с друзьями и близкими – важнейшая потребность для человека. Кому-то хочется иметь много друзей и знакомых, кто-то обходится одним лучшем другом или отношениями в паре. Однако все мы нуждаемся в себе подобных в той или иной степени, и наличие способности или даже любови к одиночеству отнюдь не исключает потребности в общении с другими.

Причины одиночества могут быть разные. Арина, судя по тому, что эта проблема вас всерьез тревожит и с течением времени не получается найти приемлемый выход, я бы предложил вам обратиться к психологу на более регулярной основе. Думаю, темой вашего обращения как раз и может быть поиск причин и главное нахождение выхода из тревожащей вас ситуации. Важно понять, как в вашей жизни сложилось именно то, что вы описываете в своём запросе. 

Как я понял, вы не всегда испытывали трудности в создании близких отношениях. У вас есть подруги, которые ранее составляли вам компанию, но теперь заняты другим, своей семьёй. Или всё-таки какие-то предпосылки к сегодняшнему состоянию были и в более ранний период? Ваше одиночество на сегодня причиняет вам страдания из-за отсутствия любых видов близкого общения или речь лучше вести о том, что вам хочется создания своей семьи и именно её отсутствие является для вас проблемой? Т.е. было бы замужество решением для вас или нет? Или эта перспектива не рассматривается вовсе в ближайшее время? Какова в целом история ваших интимных взаимоотношений? Насколько комфортно вы ощущали себя в родительской семье? 

Арина, эти и другие вопросы возникают, если мы хотим найти ответы на ваш запрос. И конечно, лучше заниматься исследованием по этим вопросам, не торопясь, и опираясь на поддержку специалиста. Для этого вы можете записаться к психологу на очную консультацию или для начала поговорить о своих возможностях получения психологической поддержки по телефону доверия. На нашем сайте вы сможете также вступить в более длительную переписку с психологом зарегистрировавшись в личном кабинете.

Хотел бы также отметить, что порой отсутствие возможности войти в близкие отношения всё же связано с неполным пониманием и принятием человеком самого себя. Арина, насколько хорошо вы понимаете, или чувствуете, что вам самой доставляет истинное удовольствие, приносить глубокое удовлетворение? Ваши дела по дому, вам могут нравиться, но в итоге они надоедают. Вы учитесь и работаете, являются эти ваши занятия тем, что вам действительно по душе? Что привело вас в эти направления занятости? Ответы на эти вопросы могут дать понять, ваша проблема связана исключительно с личными, семейными историями, или речь идёт о том, чтобы более глубоко пересмотреть собственную жизнь, чтобы она смогла заиграть новыми красками и тогда бы появились в вашей орбите те люди, которые захотели бы эти ваши краски разделить и преумножить.

Арина, я надеюсь, что мои вопрошания помогут вам немного посмотреть на себя со стороны и, возможно, увидеть, что-то новое для себя. Я бы хотел поддержать вас в том, чтобы вы не оставляли поиск ответов на то, что вас действительно волнует. И пожалуйста, не стесняйтесь обращаться с подобными вопросами за помощью к специалистам. Полагаю, что сегодняшняя проблема одиночества сложилась не сразу, значит и на исправление той ситуации, которая вас не устраивает уйдет какое-то время. Не торопитесь, будьте настойчивы и честны перед собой. Тогда вы сможете справиться.

Удачи вам, консультант службы.
Андрей.