Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я с любимым человеком общалась 14 лет.он женат.буквально 2 месяца назад у нас было все прекрасно. Он говорил, что никогда не прогонит, нам было весело и мы были счастливы. Но его жена догадалась, где он был и мне пришло смс, что я не нужна,забудьте мы работаем на одной работе и я его каждый день вижу. А он делает вид и говорит,что во всех его бедах виновата я.и даже не здоровается. А я его люблю всю жизнь. А он мне желает смерти. Я не нужна никому. Если человек, который за 14 лет стал родным,поступает так.то смысл жить. Меня сбивала машина, обокрал друг и теперь ещё ОН.Я хочу умереть и я это сделаю. Не надо говорить про греховнуюю любовь к женатому и т.д. я все знаю это. Просто смысла нет. Я начала отдавать вещи свои,мне ничего не интересно и я больше не планирую. Смысла нет.я готова умереть и я умру. Я даже маме рассказала,что хотела бы , чтоб меня кремировали и высыпали в море.я готова. Потому что никому не нужна

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!

За последнее время с Вами произошла череда  неприятных событий, которые повлияли на эмоциональное состояние. Последняя ситуация разрыва отношений с мужчиной, который Вам нравится, запустила реакции, с которыми трудно справиться самостоятельно. Вы видите сейчас один выход, только потому что пережить расставание с любимым человеком всегда болезненно. Но таких решений на самом деле всегда больше двух!
Действительно, не всегда отношения между мужчиной и женщиной могут длиться долго, не всегда бывают взаимными и, к сожалению, не всегда завершаются благополучно. Но это жизнь! И важно всегда помнить об этом, что бы не случилось! Жизнь на этом не завершается. И не должна завершаться! Какими бы горькими не были переживания сейчас, после разрыва, спустя время они (переживания) станут менее острыми. Дайте себе время на восстановление, попробуйте, вопреки всему, пообещать себе не отчаиваться, а двигаться к своему счастью! Поверьте в себя, в то, что Вы достойны играть главную роль в жизни мужчины, а не оставаться долгие годы в «подполье», не давая возможности открыто показать свои чувства. И позвольте воплощаться позитивному сценарию вашей жизни. 
Вы сделали важный шаг, обратившись за психологической помощью. Для того, чтобы справиться с захлёстывающими эмоциями, давайте попробуем разобраться в ситуации вместе.
Несмотря на то, что Вы много лет общались с мужчиной, о котором написали: работаете в одной организации, долго тайно встречались, но, видимо, за 14 лет для этого человека Вы не стали ближе, чем его семья. Для него ваше знакомство и общение было чем-то другим, но не тем, что вы себе представляли. К сожалению, такое случается в отношениях. И описанные Вами события только подтверждают это. Поэтому сейчас важно принять то, что произошло, как бы ни было больно. А произошло то, что мужчина поставил точку в ваших отношениях. Не совсем корректно и красиво, но он свой выбор сделал и озвучил Вам своё решение. Неприятности, которые случаются неожиданно, всегда доставляют боль.  Но ответьте себе честно, чего Вы ждали от отношений с женатым мужчиной? Сколько лет ещё Вы готовы были жить в «подпольном» режиме? Это действительно то, о чем Вы мечтали? Предполагаю, что Вы всегда чувствовали: если мужчина не уходит из семьи несколько лет, значит для него она важна, и возможно он никогда не разведётся с женой ради ваших отношений.
Да, Вы полюбили! Но сердцу другого человека не прикажешь. Можно сколько угодно фантазировать и пребывать в иллюзиях. Но приходит время, и каждый делает свой выбор. Что и случилось. Когда перед человеком встаёт серьёзный выбор, он точно осознаёт, ЧТО он не готов терять. 
Постарайтесь принять это, пройти через эту боль и сделать правильный выбор.
Из письма складывается впечатление, что без этого мужчины Вы чувствуете себя глубоко одиноким человеком. Вам кажется, что мир перестал вращаться, что больше нет никого, кому Вы нужны и того, кто Вас полюбит. Эти реакции нормальны в стрессовой ситуации. Завершив эти отношения и исцелившись, когда Вы будете готовы, уверена, Вы встретите того человека, кто полюбит Вас и разделит ваши чувства.  А сейчас необходимо восстановиться. 
Для того, чтобы справиться со стрессовой ситуацией, подумайте над планом своих действий. Завершается режим самоизоляции. Открываются новые возможности для общения, увлечений, посещений интересных мест. Главное – не замыкаться в себе. Составьте себе план активностей и это поможет пройти непростой этап расставания. Давайте себе физическую нагрузку, посещайте групповые занятия по увлечениям (пока дистанционно), общайтесь больше с друзьями, можно присоединится к группе общения по интересам, а также к психологическим группам общения. У Вас появится возможность выговориться, выплеснуть безопасно накопившиеся негативные эмоции. И состояние ваше не сразу и не быстро, но начнёт стабилизироваться. Важным во всем этом должна быть Ваша конструктивная установка, например: эта ситуация меня научила не сдаваться, а обращаться за помощью, и учиться быть счастливой при любых обстоятельствах. 
И хочу сказать, что Вы точно нужны своим близким и друзьям! Если Вы пожелаете, впереди вас ждут интересные знакомства, запоминающиеся встречи, романтические отношения. Все в Ваших руках. 
Живите на радость себе, близким, друзьям настоящим и будущим! Действуйте и создавайте своё счастливое будущее. Помните, что Вы не одна, и при необходимости можете обратиться круглосуточно, анонимно и бесплатно на горячую линию нашей службы по номеру +7 (495)989-50-50
С уважением и самыми добрыми пожеланиями, консультант службы Ирина.