Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Доброго времени суток, меня зовут Олег мне 26 лет, суть проблемы моей, хотя трудно назвать это проблемой но все же, наверное начать с истоков так понятнее будет, да и проще повествовать историю.
Уже как лет пять или больше даже уже и не знаю сколько точно времени, я все время нахожусь в депрессивном состоянии, оно обусловлено наверное не только моими мыслями и суждением о мире, но и событиями их много было и все мягко сказать не очень хорошие, которые сильно запали это, моего друга детства посадили в места нестоль отдаленные, и я считаю что я мог что то сделать и этого не было. Около двух лет назад девушка из за не взаимности с моей стороны наглаталась таблеток, год назад уже другая девушка после разрыва отношений вскрыла вены. Последнее время отец себя плохо чувствует то и дело попадает в больницу, и причём ему все равно ведёт себя будто гордый ребёнок. Только вот получается что из этого переживает мать и так же по больницам, они взяли кредит который не могут погасить. И за все это отвечаю я. Ну и как по иронии все мои знакомые все друзья, все мне жалуются как все плохо что их не понимают, я помогаю выслушываю, и самое жесткое что после всего что сделаю они с новой силой и на реже грабли. К примеру подруги всегда жалуются прокиически все что их не понимают что жизнь плоха и нет смысла, что все парни изменяют и не ценят что их любят, хотя в тоже время они делают такие поступки но о них никто не знает, я так понял что все настолько самолюбивы что на этом свете есть только слово Я. Меня жалеть меня любить мной восхищаться и не важно что я делаю , такое дикое лицимерие аж сводит зубы. И это у каждого знакомого человека, у каждого! Изаените что разошелся, просто накипело. Самое обидное что я никому ничего не могу рассказать или мене не поймут или покивают по плечу похлопают и опять рассказывать про свои проблемы. Я понимаю что нельзя на себя все брать отвечать за каждого все понятно, вроде я не глуп, и тот момент что нужно акцентировать себя только на положительные моменты, по моему мнению бесполезный самообман, проблемы не уйдут пока их не решить. Так вот к проблеме, я не верю людям никому совсем, вижу что человек хочет и как этим воспользовался, не понимаю что такое любовь, не понимаю просто смысл этого слово, я всегда в жутким настроении, но никто даже и не догадывается что мне плохо или хорошо, я понимаю что за это некого винить кому какое дело что у меня в нутри, создал образ циника и лентяя, чувства забил так глубоко как смог, раньше раз в месяц где то на меня находила депрессия, я с ней боролся так, усиливал её как мог воспоминаниями до того момоента пока все не выгарает, потом это уже не помогало, выплескивал все имоции в стихи, сейчас же просто все на столько раздражает что не понимаю что и как дальше делать, нет ни цели не идей, хочется довериться кому нибудь не получается чем больше узнаю человека тем больше понимаю что всем все равно 

Ответ психолога: Здравствуйте, Олег!
Вы долгое время находитесь в депрессивном состоянии, что связано как с Вашими представлениями о жизни, так и c чередой негативных событий. Вам тяжело выслушивать жалобы окружающих людей и наблюдать их самовлюбленность. У Вас внутри ураган из разных мыслей и чувств, но Вы не хотите делиться ими, Вы не доверяете людям, Вы считаете, что Вы всем безразличны. Вы испытываете раздражение ко всему, что окружает и не знаете, что делать.
Олег, Вы поделились своими переживаниями, это говорит о том, что некоторым людям Вы доверяете. Спасибо Вам за доверие от меня и от тех читателей, которым Ваша ситуация будет полезной.

Давайте рассмотрим две основные стороны Вашей депрессии. 
Первая сторона – это результат тех неприятных событий, с которыми Вам приходилось и приходится сталкиваться на жизненном пути. Похоже, что Вы испытываете чувство вины, по отношению к другу, который попал в заключение, по отношению к девушкам, которые наносили себе вред, а также, по отношению к родителям, которые болеют и находятся в сложном финансовом положении. 

Олег, чем Вы могли помочь другу и почему не помогли? Или Вам лишь кажется, что Вы могли серьезно изменить ситуацию? Действительно, ли есть Ваша вина в том, что девушки, наносили себе вред? Могли ли Вы этого как-либо избежать? Помогаете ли Вы родителям в сложившейся трудной ситуации? Попробуйте честно для себя ответить на эти вопросы. 

Чувство вины – это нормально, если человек совершил плохой поступок и сожалеет, но даже в этом случае, чувство вины не должно разрушать жизнь. Если же Вы преувеличиваете свою ответственность в этих ситуациях, тем более важно уйти от излишних внутренних страданий в связи с неприятным прошлым. Попробуйте отнестись к трудностям как к опыту, который дается, чтобы стать сильнее, чтобы в дальнейшем преодолеть и другие испытания. Поверьте, с испытаниями сталкивается каждый, есть очень много примеров, демонстрирующих силу человеческого духа в трудных жизненных ситуациях. Как Вы считаете, где люди находят силы в сложных обстоятельствах? В окружающих людях – родных и друзьях, в любимом деле – хобби или работе, в лучшем будущем – целях и мечтах, можно долго продолжать, ведь ресурс у каждого человека свой, но главное, что в трудных ситуациях люди находят силы внутри себя. Найдите и используйте свой внутренний ресурс. Найдите тот смысл, который позволит Вам увереннее двигаться вперед и справляться с трудностями.

Вторая сторона депрессии – Ваши представления о жизни. Понятны Ваши раздражение, злость, недовольство по отношению к тем, кто проявляет себя как эгоист, демонстрирует самовлюбленность, обманывает и предает. Возможно, Вам, действительно, встречаются люди, которым не хочется доверять. Однако, если Вы присмотритесь к окружающему миру, Вы увидите его разнообразие, если Вы допустите возможность того, что не все люди одинаковые и не всем Вы безразличны, то, возможно, найдете этому подтверждение. Вы правы, если существуют проблемы, то нужно их решать. При этом, вера в лучшее часто является поддерживающим фактором. Я не говорю Вам, о том, чтобы Вы акцентировались только на положительных моментах, я лишь хочу сказать, что важно видеть многогранность жизни, с ее светлыми, темными и промежуточными цветами. 

Олег, все в Ваших руках! Вы можете создать вокруг себя тот мир, который хотели бы видеть. Говорят «хочешь изменить мир – начни с себя». Те вещи, которые вызывают у Вас негативные эмоции, это то, чего нельзя совсем избежать в жизни, но Вы можете корректировать их в себе, а также можете допускать в свое близкое окружение только тех людей, которых хотели бы выслушивать и с которыми готовы были бы делиться своими переживаниями. Не ограничиваете себя, не закрывайтесь, любовь и дружба – это некоторый риск, поскольку они связаны с доверием и есть вероятность разочарования, но разве много Вы потеряете, если что-то пойдет не так? Если Вы сможете дать шанс окружающим людям, если откроетесь, тем, кому готовы доверять, то Вы, возможно, найдете близкого человека и с новой стороны сможете узнать людей.

Дополнительную психологическую помощь Вы можете получить, обратившись к психологу на очную консультацию, по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 или по доступному Вам телефону доверия (круглосуточно-анонимно-бесплатно).
С уважением, Светлана К.