Вопрос: Я не знаю, что со мной
Здравствуйте. Пожалуйста, помогите мне. Я не знаю, что делатьЯ Алия, мне 15 лет. Меня уже долгое время посещает очень разные, ужасные мысли. Всё началось примерно полтора года назад. Я не могу открыто разговаривать со своими родителями. Я не могу рассказать, что у меня на душе, чего я хочу, и вообще всё. Я пытаюсь хоть как то сблизиться с ними, но каждый раз, когда я пытаюсь хоть что то сделать, они начинают критиковать меня, ругать, либо же начинают читать свои нотации. У меня комплексы по поводу своей внешности и веса. Они всегда "в шутку" говорят разные вещи по поводу моего веса, из за чего у меня сейчас очень низкая самооценка.Я, конечно же, злилась на ни, обижалась, но со временем начала думать о том, как они умирают. А потом и то, как я убиваю их. Моя мама беременна, и сейчас она болеет. Но мне всё равно на неё. Я её не жалею, не уважаю. Мне просто плевать на неё. Я скорее хочу, чтобы она умерла, чем всё время читала мне нотации. И это меня пугает. Я хочу заботиться о ней, показать, что она вырастила потрясающую девушку, но я не могу. Меня также посещают мысли о суициде. Я так устала от всего этого, что хочу просто умереть и наконец почувствовать покой и умиротворение. Я уже пыталась наложить на себя руки. Выпила 20-30 штук разных таблеток, пыталась зарезать себя, но не получилось ни умереть, ни попасть в больницу. Я всегда думаю о том, чтобы убить кого то из членов семьи, когда очень зла, либо же убить себя. Я даже пыталась отравить их, и поймала себя на том, как же я хочу от них избавиться. Это всё меня очень пугает. Мне кажется, что если ещё немного времени пройдёт, и я убью кого то. Мне хочется умереть, чем убить кого то. Это очень меня пугает. Я знаю, что что ненормально, но также не знаю что с этим делать. Я склонна выставлять себя жертвой при любом случае. Придумываю истории, где я подвергаюсь насилию, или же издевательствам. А иногда представляю ещё более жестокие сцены убийства. Я эти выдуманные истории даже рассказываю человекам, с которыми познакомилась через интернет. Они, конечно же, жалеют меня и это, будто бы доставляет мне удовольствие. Я отправляю им фотку своей старшей сестры, выдавая её за себя. Я не хочу показывать себя. Я пытаюсь не сделать этого, но не получается. У меня есть замечательная подруга, которая поддерживает меня в любое время, говорит тёплые, мотивирующие, поддерживающие слова. Я, конечно же, рада этому, но, честно говоря, мне просто плевать на эти слова. Мне просто плевать на все эти поддержки, тёплые слова, они для меня простые слова, не больше. Мне кажется, что у меня СДВГ, но не уверена. Но уверена в том, что у меня психическое расстройство, а может и синдром. Всё это меня пугает. Я не знаю, что мне делать. Я даже не знаю, что со мной происходит. Я просто хочу умереть, сбежать от этого места, и делать то, чего я на самом деле хочу. Пожалуйста, скажите мне, что мне делать. Я уже боюсь самого себя. Я не знаю, что мне делать.

Ответ психолога: Алия, здравствуйте. 

У Вас не складываются близкие отношения с родителями, Вы не чувствуете от них поддержки. Кроме того, Вы очень переживаете по поводу своей внешности. У Вас накопилась сильная усталость, и на фоне переживаний часто возникают мысли о суициде или о том, чтобы причинить кому-нибудь вред. Эти мысли очень сильно пугают Вас, но Вы не знаете, как справиться с ними самостоятельно. 
Хочу поддержать Вас в том, что несмотря на большое количество сложных переживаний, Вы находите в себе силы, чтобы обратиться за помощью. Также хочется напомнить Вам, что выход зачастую есть даже из самых трудных и запутанных ситуаций, но не всегда его можно обнаружить самостоятельно.
Вы пишете о том, что родители часто критикуют Вас, ругают, а также шутят по поводу Вашей внешности и веса. К сожалению, такая ситуация, в которой близкие не понимают, не поддерживают, или по каким-то причинам считают наши проблемы малозначительными, действительно может сложиться.  В связи с этим могут возникать такие чувства, как грусть, злость или обида. Также может возникать чувство беспомощности и неспособности что-то изменить. Если Вам не с кем поговорить и поделиться этими чувствами, и Вы не можете выразить их никаким другим способом, то они имеют свойство расти и усиливаться. И в конечном итоге могут вызывать мысли о том, чтобы причинить вред кому-либо, или себе, вплоть до мыслей о суициде. 
Из обращения я поняла, что Вас очень поддерживает подруга, и, с одной стороны, Вы это цените, а с другой - как будто ее слова не имеют для Вас большого значения. Иногда, при переживании сложных ситуаций, той поддержки, которую могут дать нам другие люди, нам действительно может не хватать. И зачастую наши близкие дают нам поддержку просто как умеют, тогда как мы нуждаемся на самом деле в других формах. Именно в таких ситуациях стоит рассмотреть возможность обратиться за консультацией к профессиональному психологу или психотерапевту. Важно, что специалист сможет не только поддержать Вас словами, но и при необходимости провести диагностику и назначить соответствующее лечение. Возможно, что с  медикаментозной поддержкой Вам будет легче справляться со сложными переживаниями на начальных этапах, и это даст Вам физические и моральные силы на дальнейшие действия.  К специалисту можно попасть бесплатно в поликлинике или психоневрологическом диспансере по месту жительства. Только для посещения консультации потребуется сопровождение родителей. Рассмотрите возможность поговорить с ними об этом. 
Если Вы боитесь рассказывать родителям о своих переживаниях или по каким-то другим причинам не можете попросить их о посещении специалиста, то есть также варианты, которыми Вы можете воспользоваться самостоятельно.  Например, Вы можете обратиться к психологу по месту учебы. Если у Вас в школе нет такого специалиста, или Вам не комфортно к нему обращаться, Вы можете позвонить на линию бесплатной психологической помощи для детей и подростков 8-800-2000-122, которая работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (позвонить можно из любого города). При звонке Вам не обязательно даже называть свое имя. Вы сможете поговорить с психологом, вместе с которым сможете обсудить, что с Вами сейчас происходит, и начать искать выход из сложившейся ситуации.  
В завершении обращения Вы пишете о желании сбежать от этого места и делать то, чего хотите на самом деле.  Попробуйте понять, что это (то, что Вы хотели бы делать на самом деле). Есть вероятность, что в глубине души Вы хотите и чего-то позитивного для себя, но по каким-то причинам встречаете препятствия и отказываетесь от этих желаний.  Если у Вас получится для начала даже просто сформулировать свои цели и желания, то это будет важным первым шагом к будущим переменам. А возникающие сложности и возможности их преодоления Вы сможете обсудить, например, со специалистом «телефона доверия».  Также Вы можете проконсультироваться со специалистом психологической службы в формате «личного кабинета» на нашем сайте или повторно написать в рубрику «вопрос психолога».  Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой при выстраивании планов и разрешении трудностей, не дожидаясь ситуации крайней необходимости. Желаю Вам удачи! 
С уважением, консультант службы.