Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 18. В какой-то момент пришла к тому, что жизнь больше не имеет смысла. Последние пол года жизнь - это лишь выживание. Раньше, когда еще меры  предосторожности не были приняты из-за пандемии было совсем тяжело, потому что ежедневно приходилось вставать, идти в школу (заканчиваю 11-й класс) и коммуницировать с людьми. дальше я возвращалась домой и засыпала (совсем обеденное время), просыпалась на час и спала еще ночь. непонимание для чего все это угнетало, все было циклично. когда выход из дома перестал быть необходимостью, я обрадовалась. сейчас я уже больше двух месяцев почти ни с кем не вижусь. мыслей много и все они скачут, понимаю, что не могу написать что-то связанное сейчас. я просто не вижу смысла жить. без какой-либо яркой на то причины по типу "бросил парень" или "боюсь не сдать егэ". просто огромная нескончаемая пустота. я хожу к психотерапвту около двух месяцев, пью антидепресанты. мне кажется, что будет лучше (в первую очередь мне), если я уйду.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина!
В своем обращении вы говорите о том, что жизнь потеряла для вас смысл. С одной стороны у вас нет яркой причины страдать или переживать, из-за которых хотелось бы уйти из жизни. Но при этом  вы чувствуете пустоту. Ангелина, когда читаешь ваше обращения, понимаешь насколько сложно, когда не слышишь себя, свои желания, не ощущаешь интереса к жизни. Очень хочется помочь Вам найти свои силы. Чтобы Вы могли встать и идти навстречу каждому новому дню, ощущать вкус жизни.
Ангелина, вы говорите о том, что у вас нет эмоций и волнения по поводу экзаменов и других факторов, из-за которых была бы жизнь немила, но при этом нет желания, что-либо делать.
Вы предполагаете, что возможно будет легче (в первую очередь вам), если вы уйдете. Мы не знаем этого, но известно точно, что легче не будет вашим близким. И так же точно понятно, что после смерти заново перегрузиться и что-то поменять не получится. Но в реальную жизнь внести изменения, работать над собой, что то менять можно. Часто так происходит, что работа над собой -  не простая задача, но интересная, которая дает нам возможность и опытом преодоления себя и возможность много чего ещё узнать и увидеть в этом мире.
Ангелина, Вы посещаете психолога. Иногда так происходит, что человек ожидает, что результат после работы с психологом будет через месяц или два. Но чаще всего на понимание себя, своих чувств, эмоций, на получение нового опыта и его принятие может уйти больше времени, чем хотелось бы. Здесь необходимо запастись терпением.  Но важно помнить, что в мире есть только один человек, способный изменить свою жизнь, раскрасить красками – это вы сами. Да, возможно сейчас в вашей жизни такой период, что пока не понятно, для чего это все, куда идти дальше. 
Ангелина, возможно, пока вы не видите перед собой цель. Начните с себя, со своего внутреннего мира. Возьмите листок бумаги. Поделите его на две части. В одной половине пишите то, что сейчас чувствуете. А на другой, что бы хотели чувствовать, как бы описать другую сторону медали. Например, если на одной половине пустота, то на другой что бы вы хотели чувствовать и делать . Возможно, в другой колонке будет: "Я занимаюсь, каждый день в 17.30 спортом, совершенствую английский и чувствую себя бодро и прекрасно, позитивно заряженным человеком». Пересмотрите ваши привычки: питание, режим дня, как вы отдыхаете. Составьте расписание для себя. Вы говорите о том, что вы часто спите. Но ведь чем меньше мы тратим своей энергии, тем меньше ее у нас. Чем больше энергии мы тратим, тем больше наш организм ее выделяет. Важно понимать, что на пути самопознания и изменений не обязательно сразу делать много и сразу, что бы поменять качество своей жизни. Часто происходит так, что когда человек начинает резко менять все вокруг, но не готов внутренне к этому, наступает чувство усталости, и сделанное не доставляет удовольствия. Важно, что бы Вы внутренне были готовы к переменам. Иногда так бывает, что для этого человеку требуется время. Сложно в одночасье поменять все и сразу. Ведь можно идти к переменам и с помощью маленьких шагов, а не бежать сломя голову. Это работа над собой по чуть-чуть, но регулярно, каждый день. Это движение вперед без рывков, плавно. Это важно! Делать малое, но регулярно, чтобы добиться большего в дальнейшем. При этом не «ломая» себя, а отслеживая «что со мной происходит», «готова ли я сейчас к этому» или «мне необходимо еще поработать над этим». Начните изучать себя с точки зрения своих проявлений: чувств, эмоций, реакций, поведения. Это путь внутрь себя. Это путь к внутренней опоре, пониманию себя. Но здесь важно быть честным с собой. Не отрицать и не отгораживаться, а принимать, позволять быть тому, что происходит. И наблюдать за этим. При этом не стоит торопиться.
Ангелина, вы посещаете психолога, написали в нашу службу. Из этого можно сделать вывод, что вы не готовы мириться с тем состоянием, в котором вы сейчас находитесь. Вы готовы искать пути решения, внутреннюю опору, ресурсы. Это вызывает огромное уважение к вам. Хочется пожелать вам терпения и сил, для того, что бы понять и найти себя.

С уважением, Татьяна.