Вопрос: Я не справляюсь..
Я устала...я не справляюсь...дело в том что я в свои 17 лет отношусь к числу людей, пропаганда отношений которых наказываться законом. У меня есть любимый человек, который во время тяжёлой для меня ситуации нашел мне замену и мне от этого чертовски больно, потому что она сама не знает что хочет и не может отпустить меня, говорит,что любит, но мне кажется она просто привязана и все... Что нет никакой любви...но и в этом я не могу быть уверена... Я устала бороться, такое ощущение что все бесполезно...и рассказать никому нельзя...не поймут и осудят...  У меня едет крыша... Я ругаюсь с оставшимися друзьями и все чаще возникает мысль наложить на себя руки...  Человек держит меня в напряжении но и ей я н чего стараюсь не говорить о том что со мной происходит, потому что ей не лучше, и я не хочу навязываться... Одна сторона моя хочет все послать, разорвать что строили годами, а вторая цепляется за последнюю надежду...но мне страшно... Мне безумно страшно.... Я боюсь реальности и этой боли, а сбежать никуда не могу.... Я всерьез задумалась о том что хочу попробовать затупить свою боль и эмоции веществами, алкоголем и сигаретами... Но я боюсь что погрязну в этом и потеряю не только человека, который возможно меня любит, а ещё и себя саму.... Мне больно и страшно... Мне не у кого искать помощи и поддержки...  Я не ем несколько дней и очень плохо сплю, мне просто не хочеться ничего делать...у меня нет сил на это...даже на то, что считается моим любимым делом.... Иногда кажется что я отключаюсь из реальности вообще на несколько секунд, но я не могу точно описать это.... Простите что так загрузила... Хочу умереть чтобы ничего не ощущать и никому больше не доставлять проблем...что мне делать....

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавата.Из Вашего обращения я поняла, что взаимоотношения с Вашей любимой девушкой носят болезненный характер. В нужный момент её не было рядом, она не поддерживала Вас, вместо этого нашла другого человека. Наверняка, в этот момент Вы испытывали разочарование. При этом Вы не прекращаете общение, из-за чего находитесь в негативном психоэмоциональном состоянии, однако продолжаете надеяться, что отношения войдут в норму. Елизавета, с таким состоянием и такой ситуацией работать можно и нужно.Зачастую люди не могут разорвать нестабильные и болезненные отношения не потому, что очень любят человека, а из-за страха одиночества. По этой же причине в них и вступают. Изначально от отношений нам хочется тепла, заботы, принятия, поддержки, уважения, внимания. Однако, чтобы это получать, чтобы отношения были здоровыми (партнёрскими, доверительными, верными, комфортными) нужно приложить большие усилия. Прежде всего над собой. Научиться принимать, любить, уважать себя. Всегда важно помнить, что человек, который в жизни больше всего проявит к Вам внимания, тепла, заботы, любви это Вы сами. Человеку полезно прислушиваться к себе, своим желаниям и их причинам.Помните, что действительно взрослого человека отличает ответственность, взятая за себя и свои поступки. Прежде всего, Вам очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием, нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, избавиться от вредных привычек, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям без причинения вреда собственному здоровью (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).Рекомендую рассмотреть возможность личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над выстраиванием собственной позиции в отношениях, пониманием своих и чужих границ. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем.В случаях, если поддержка необходима безотлагательно или появятся вопросы, в любое время можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.Елизавета, у Вас получится преодолеть своё состояние, я в Вас верю! С уважением, Ольга