Вопрос: Одиночество в университете
Здравствуйте. Я студентка, пишу сюда, чтобы выговориться. Моя проблема связана с обучением в университете. Во-первых, я не смогла поступить в университет моей мечты. Он был гораздо престижнее и ближе к моему родному городу. Но у меня не получилось. Я поступила в тот, который находится в 4 часах езды от моего города, то есть о частых поездках домой можно забыть.
Во-вторых, я подумала, что, может быть, раз у меня не получилось поступить в вуз мечты, то, может быть, здесь у меня получится найти хороших друзей. Мне говорили, что именно в университетах/колледжах/техникумах люди находят самых верных и близких друзей, потому что у всех людей в этом заведении схожие интересы. Но и тут проблема. Я не могу влиться в свою группу. Я здесь как будто чужая. Все общаются своими минигруппами, а я как белая ворона среди них. Когда я это говорю маме, она отвечает: "Старайся просто поддерживать приятельские отношения, вдруг по учебе что-то надо будет спросить". Я, конечно, ее понимаю, но я так не могу. Я одна в чужом городе без поддержки друзей.
В-третьих, меня добивает то, что учеба идет тяжело. Нужно постоянно что-то учить, писать, делать. Я сплю по 3-4 часа ночью и не могу расслабиться. А еще, несмотря на все это, я чувствую себя самой тупой в группе, не могу ничего нормально запомнить.
Всё вышесказанное убивает меня морально. Мне ничего не приносит радости. Раньше мне помогали видеоигры, но сейчас и от них никакой радости нет.
Пожалуйста, подскажите, что делать в моей ситуации

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
В своем обращении Вы говорите о том, что Вы поступили не в тот университет, где хотели бы обучаться, а учебный процесс требует от Вас особых усилий. Вы чувствуете себя некомфортно в новом коллективе, Вам непросто в незнакомом городе, есть потребность в поддержке и принятии со стороны окружающих. Позвольте поддержать Вас, ведь в сложившейся ситуации, Вы собрались с силами и обратились за помощью на наш сайт, а это уже большой шаг, ведь это напрямую говорит о Вашей готовности изменить ситуацию.
К сожалению, чувство одиночества бывает разрушительным, оно крушит надежды, заставляет разочаровываться в себе и других людях. Но есть у него и другая, положительная сторона — оно позволяет осознать свою обособленность от других людей, увидеть индивидуальность, открыть свой уникальный и неповторимый внутренний мир. Давайте постараемся посмотреть на чувство одиночества с этой позиции. Вы говорите о том, что раньше у Вас были интересы -  компьютерные игры. Сейчас Вы поняли, что Вам это не интересно. Возможно, Вы захотите провести эксперимент и походить на разные секции, для того что бы лучше понять себя, найти свои интересы. Например, это могут быть спортивные секции, танцы, различные кружки. Попробуйте себя в разных сферах, для того что бы понять себя. Возможно, найдя свой интерес, Вы и найдете тех людей, с которыми Вам бы было интересно общаться.
Очень часто люди нас воспринимают такими, какими мы сами себя преподносим им. Поэтому очень важно изучить себя и помнить, кто же мы на самом деле. Я Вам предлагаю выполнить упражнение на познание себя.
Дайте ответы на нижеследующие вопросы. Объём ответа должен составлять 5-6 предложений. Не торопитесь, вполне естественно, если вы будете делать это упражнение с перерывами в течение 3-4 дней. Самопознание и саморазвитие не любят торопливости и поверхностного отношения к себе.
1. Что вам нравится в себе больше всего?
2. Что бы вы хотели изменить в себе? Что вам не нравится?
3. Что вы любите больше всего делать? Ваше любимое занятие или занятия?
4. Что вы не любите делать? К какому занятию (занятиям) у вас не лежит душа?
5. Если бы ваша жизнь в ближайшее 3 года изменилась в лучшую строну, то какие это были бы изменения?
6. Что уже сейчас вы можете сделать, чтобы в вашей жизни произошли такие позитивные изменения?
7. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют беспокойство в последнее время?
8. О чем вы мечтаете и фантазируете? Какие ваши желания и потребности стремятся выразить себя с их помощью?
9. Какие возможные причины лежат в основе тех проблем и затруднений, с которыми вы сталкиваетесь в жизни?
10. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют удовольствие?
11. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы предпочли бы не общаться? Почему?
12. Что можно сделать такого, чтобы этих людей стало меньше? Почему вы до сих пор этого не сделали? Чему можно научиться у этих людей?
13. Если у вас есть хобби, то, что оно дает вам? Что может ваше хобби рассказать вам о вас самих?
14. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вам легко, просто и приятно общаться? Чему можно научиться у этих людей?
15. Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы таких людей стало больше?
16. Что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы улучшить свою жизнь?
Для коррекции и формирования новой коммуникативной способности (навыка), очень важно понять первоисточник Вашей трудности. Трудности в общении, как и многие другие, имеют за собой ряд причин и могут быть связаны с большим кластером психических процессов. Например, коммуникативные процессы и трудности связанные с ними, могут зависеть от особенности нервной системы и Вашего характера. Особенности воспитания также играют огромную роль в формировании навыков взаимодействия с окружающим миром. Очень важно обратить внимание, на то, как протекало Ваше детство, давали ли Вам выражать свои эмоции, прислушиваются ли к потребностям, дают сформировать свои границы в общении и так далее. К сожалению, в данном формате работы, я не могу задать Вам уточняющие вопросы, чтобы более детально разобраться в причинах, вызвавших подобное состояние, поэтому прошу Вас ответить на них для себя самостоятельно.
 В большинстве учреждений, на первом курсе изучаются обязательные общеобразовательные предметы, а включение в Вашу конкретную специальность начинается только лишь на последующих курсах. Поэтому сейчас процесс обучения может казаться рутинным и неинтересным. К сожалению, у меня нет информации о том какое именно образовательное учреждение и факультет, были избраны Вами. Но могу сказать, что если Вы осознанно подошли к выбору профессии, и находите ее престижной, полезной, прибыльной и востребованной, то в дальнейшем процесс изучения станет для Вас увлекательным и захватывающим! Если же нет, то всегда есть возможность перевестись на другой факультет внутри Вашего или в другое учебное заведение. Для успешной адаптации важно наладить режим дня, то есть режим сна, отдыха, прогулок, питания. Все это внесет в жизнь стабильность и позволит эффективно сочетать учебу и досуг. 
В такой период как никогда важна поддержка. Скажите, можете ли Вы поговорить о том, что Вас беспокоит с близкими, членами семьи или друзьями? Какую поддержку и помощь Вы ожидаете от них получить, какая Вам нужна? Как правило, близкие не знают, как нам помочь. Для кого-то лучшим утешением будет совет, кому-то нужно просто быть рядом, для кого-то важно высказаться, чтобы его выслушали. Подумайте, чего Вам хотелось бы больше всего, как другие могут помочь? Так же Вы можете позвонить на наш телефон доверия, +7 (495) 989-50-50. Помните, что только Вы определяете то, как Вы проживете свою жизнь, ведь наше мышление, наш взгляд на вещи во многом позволяет преодолевать любые испытания и жить так, как нам хочется и как мы можем.
С уважением, консультант службы.