Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!
Мои первые и единственные на данный момент отношения были исключительно по Интернету. Мы общались в разных соцсетях, они были основой всего. Встречались мы с парнем почти год и, думаю, встречались бы и дальше, если бы не один момент, который многое пустил под откос — в частности жизнь парня. Он переживал очень трудное время и принял решение лечь в психиатрическую больницу, чтобы пройти курс лечения. Естественно, что из всех соцсетей он удалился и мы расстались из-за этого. Кроме того, он сообщил, что возвращаться не собирается. Расстались без ссор и скандалов, тихо и мирно. Никто не знал об этом. Общались изредка смс, узнавала его самочувствие, так как сама не могла свыкнуться с тем, что, по сути, потеряла близкого в общении человека. Спустя месяц-полтора он решил выписаться и вернуться во все соцсети. Однако отношения не восстановились. Было неловко и в общении. Я спрашивала у него, почему мы вновь не стали парой, на что он ответил примерно следующее: «Я буду появляться и удаляться снова, не вижу смысла скакать с отношениями так же.» Я приняла это, однако меня очень долго мучали истерики, нервные срывы из-за расставания. Я очень привязалась к нему. Я очень ему доверяла и знала, что он меня поддержит. Сейчас мы вроде как поддерживаем дружеские отношения, мне не доставляет никакого неудобства с ним общаться. Но когда другие люди, лишние, увидели, что мы расстались (у него на странице была видна запись с другой девушкой), ко мне полезли с вопросами «а почему вы расстались?», я не выдержала и удалила свои страницы. Осталась только одна соцсеть, в которой мы с ним общаемся. И вроде все налаживается, меня перестали одолевать слёзы по ночам, подавленные состояния... до сегодняшнего дня. Я зашла на его страницу по дурости и увидела, что у него новая девушка. Это был удар для меня и меня вновь начало колотить изнутри. Стоит сказать, что я не привыкла быть эмоциональной и это угнетает меня ещё сильнее. Я не хочу ничего чувствовать. Я хочу отпустить все это и общаться с ним просто на уровне друзей, как он со мной. Но не получается. Поэтому я думаю о том, чтобы себя либо избить, чтобы чувствовать все и чтобы физическая боль перекрыла моральную, либо просто умереть, чтобы ничего не чувствовать вообще. Когда я сплю и не думаю о нем — мне легко. Очень легко. Я хочу, чтобы так было и в жизни, но я слишком привязалась к нему. С расставания прошло около месяца, может чуть больше. Но как выйти из этой ситуации, я не знаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.
Из Вашего обращения я вижу, что Вы очень сильно переживаете по поводу разрыва с парнем, с которым около года у Вас было общение в социальных сетях. Вы пишете, что сильно привязались к нему и, несмотря на то, что с момента расставания прошел месяц, до сих пор эмоционально реагируете на него и появляющуюся информацию о нем в соцсетях. 
Мария, к сожалению, бывает так, что отношения заканчиваются, иногда по обоюдному согласию, иногда инициатором является одна сторона. И тогда у второй стороны зачастую возникают различные эмоции: боль утраты, сожаление, горечь, разочарование, злость, гнев, обида. Чаще всего, со временем, их сила и интенсивность снижается, и все налаживается. Если все-таки эмоции «накрывают», и Вам кажется, что Вы не можете с ними справиться, то обращайтесь за помощью: на телефон доверия в Вашем регионе, либо на нашу Горячую линию +7(495) 989-50-50 (круглосуточно-анонимно-бесплатно). 
Мария, интенсивность Ваших переживаний показывает, что Вы многого ожидали от этого общения. Подумайте, что такого важного давали Вам эти отношения, чего сейчас нет? Что Вы хотели от этих отношений и насколько Вы с молодым человеком вкладывались в них? Для формирования полноценных отношений всегда важен диалог между любящими людьми, был ли он у вас? Планировали ли вы встретиться в реальности, а не только общаться в соцсетях? Или, может быть, встречались, и отличается ли реальное общение от виртуального? К сожалению, если у нас нет возможности в реальности наблюдать, как ведет себя другой человек, как он реагирует на наши слова, эмоции, поступки, то мы склонны за него придумывать и «додумывать» его реакции. И тогда, действительно, возможны серьезные разочарования. Для построения зрелых отношений важно иметь реалистичное представление о партнере, его желаниях и потребностях. Насколько это возможно было в Ваших отношениях? Что Вы вообще ожидаете от отношений (защиты, опоры, доверия, близости и тд)? 
Кроме того, мне бы хотелось затронуть еще один вопрос из Вашего обращения: Ваша реакция на вопросы окружающих о Вашем расставании. Почему Вас так задевают эти расспросы, что Вы готовы даже уйти из соцсетей? Мария, Вы можете обдумывать эти вопросы самостоятельно, а можете, если есть потребность, обсудить их с психологом в рубрике Личный кабинет, либо обратиться за очной консультацией.
Мария, когда мы с кем-то или чем-то расстаемся, то появляется место для чего-то нового: знакомства, увлечения, интересного дела. Я хочу Вам пожелать поскорее увидеть то «новое», что наверняка вокруг Вас есть.
С уважением, Екатерина Р.