Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 15 лет и у меня, кажется, появилась настоящая фобия. Я жутко боюсь чем-нибудь отравиться, и этот страх настолько сильный, что мешает мне существовать. В своей жизни случаев отравлений было только два. Первый - в шесть лет, он был не такой страшный, и не так сильно запомнился, помнится, обошлось даже без рвоты, хотя всё равно делали это мерзкое промывание. Второй - в 11 лет, уже гораздо сильнее. После этого я около года боялась что-нибудь не то съесть, ну а потом как-то прошло и встало на свои места. И вот опять. Понятия не имею, что случилось с моим сознанием год назад, но этот страх вернулся ко мне, и более того - мутировал, приобрел гигантские формы. Я как последний параноик начала изучать состав у всех продуктов, проверять срок годности, и если у продукта срок годности выйдет через месяц, я уже отказывалась его есть. Если бы только это. Что бы я не съела, я всегда жутко переживаю, что съела "не то". И жду первых признаков отравления. Иногда я так сильно нервничаю, что мне начинает казаться, что меня действительно тошнит, то есть, что те самые "первые признаки" появились, но мне удается взять себя в руки, сказать: "Успокойся!" и всё чудесным образом проходит. Но это жутко выматывает, я нахожусь в постоянном напряжении, нервничаю, процесс принятия пищи становится для меня пыткой, так как мне всё время мерещится тошнота. Умом-то я понимаю, что всё это глупо, что я не ем ничего "такого", что ничего со мной не будет, но при этом мне всё равно страшно. Самый главный страх заключается в том, что я боюсь тошноты и рвоты, а еще того самого промывания, когда пихают шланг в желудок. Не знаю, по части ли это психолога, но я не хочу идти к невропатологам/психиатрам, которые пропишут мне таблетки. Никакие колёса мне не помогут, пока с головой своей не разберусь. Посоветуйте что-то более простое, я согласна на любые заговоры и даже медитировать. Ах да, еще за этот год я похудела на 7-8 кг, хотя обычно я их только набирать умела. Не знаю, из-за чего это: от нервов или правильного питания :)
Извините, что так много получилось, никогда не умела писать коротко.    

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!

Вы очень переживаете по поводу сильного, навязчивого страха получить пищевое отравление. В детстве у вас были пара случаев отравления, после которых остались крайне неприятные воспоминания связанные с о страхом тошноты, рвоты, очистительных процедур. Со временем воспоминания ослабли, стерлись, но год назад, что-то произошло в вашей жизни, после чего страхи вернулись с удвоенной силой и сейчас негативно влияют на всю вашу жизнь. Вы пробуете с переменным успехом взять себя в руки, справиться со страхами, но постоянное напряжение в борьбе с собой выматывает, пища вместо того, чтобы приносить удовольствие, причиняет лишь страдания.
 Дарья, вы совершенно правы считая, что причина ваших страхов находится в области психологии. Подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. До поры до времени оно не было проявлено в явной форме, но затем, в силу определенных обстоятельств, получило свое развитие. Как говорится: "Где тонко, там и рвется". И если негативные мысли об этом принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно нельзя.
 Дарья, к сожалению, самостоятельно справиться со страхами и фобиями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому я рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту.
Работа со страхами, фобиями, сопровождающимися паническими атаками, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие и буквально почувствовать вкус к жизни.

С уважением, Алексей!