Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне 28 лет. Испытываю очень сильные проблемы с социальной адаптацией, проблемы с общением, в результате чего почти всегда пребываю в депрессии, испытываю чувство одиночества. Друзей нет, и я почти не с кем не общаюсь. Проблемы с общением были у меня почти всегда, даже когда был ещё подростком. Думаю, что это неумение общаться. Почти всегда кажется, что при общении разговариваю с кем либо на разных языках, и каждый видит смысл слов по своему. Ещё у меня проблемы со здоровьем, как с физическим, так и с психологическим (ОКР, навязчивые мысли-ритуалы, тревожность, страх.) Я неуверенный в себе человек, у меня много фобий и одно из них - одиночество. Я боюсь всего на свете и не знаю как буду жить дальше, потому что порой кажется, что я не с этой планеты и эта жизнь не для меня. Я слишком эмоциональный и я просто не могу жить в этом мире, потому что ничего не умею(не умею жить) и ничего в этой жизни не понимаю. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Вы испытываете проблемы с социальной адаптацией и общением, в связи с чем, чувствуете себя одиноко и пребываете в депрессии. Кроме того, у Вас есть некоторые сложности с физическим и психологическим здоровьем… Все это приводит Вас к мысли о том, что Вы как будто не с этой планеты, потому что Вы ничего не умеете в жизни, и Вы не умеете жить...
Александр, если следовать Вашей логике, то другие люди, они с этой планеты, и они умеют жить. Но дело в том, что когда мы рождаемся, мы все ничего не умеем. Мы все в одинаковом положении. И мы растем и учимся жить. Учимся справляться с трудностями и проблемами, неизбежно возникающими на нашем жизненном пути. И к зрелому возрасту мы уже неплохо ориентируемся в этой жизни и кое-что умеем. 
Видимо, в детстве по каким-то причинам Вам не удалось развить навыки социальной коммуникации, что в дальнейшем ограничило Ваши возможности входить в контакт с окружающими и выстраивать дружеские отношения с ними.
Но, Александр, Вы можете начать развивать эти навыки сейчас. И, что Вам точно поможет, так это групповая терапия. Вы, как говорится, убьете двух зайцев одним выстрелом. С одной стороны в терапии Вы проработаете свои проблемы и фобии,  а с другой научитесь взаимодействовать с людьми, входить с ними в отношения, и, возможно, найдете себе друзей среди участников группы. Терапевтическая группа это такой минисоциум, в котором Вы можете тренироваться в безопасной для себя атмосфере.
Вы пишете, что в общении с людьми, Вы словно говорите на разных языках. Тогда значит, Вам нужно изучать языки других людей, учиться их понимать. Дело в том,  что человек, которому трудно дается общение, зачастую думает в разговоре о том, как бы «не сморозить» какую-то глупость, «не опростоволоситься». О том, как бы выглядеть умным, начитанным, успешным и т.д. и т.п. Т.е., по большому  счету, он больше сконцентрирован на себе. И тогда хуже видит собеседника. Попробуйте в контакте смещать фокус внимания с себя на другого. Будьте внимательны к другому. Слушайте его. Спрашивайте, что он думает по теме вашей беседы. И со временем вы начнете понимать «язык» другого человека, его интересы, его потребности и его ценности. Сможете соотносить их со своими. Искать и находить точки соприкосновения.
Т.е. навык  общения также поддается развитию.
Что касается Вашей эмоциональности, то и с ней можно научиться совладать. Используйте практики, которые помогут Вам стать эмоционально устойчивым человеком. В первую очередь, дыхательные и расслабляющие, также хороша медитация. 
Александр, Вы можете научиться жить! И написав нам, Вы сделали первый шаг в новом учебном процессе. Теперь Вам предстоит сделать другие шаги.
Успехов Вам в Учебе! И Счастливого Нового Года!
С уважением, Ольга.