Вопрос: Боязнь перемен и неизвестности, страх чистого листа.
Тотальный страх перед переменами, конкретной неизвестностью, новыми местами и ситуациями. Поход в новый магазин, в котором ни разу не была - стресс. Знакомства и попадание в новый коллектив\круг людей - стресс. Поездка в другой город на концерт - стресс. Трудоустройство - дичайший стресс.

Могу не спать всю ночь, ловить состояние высокой тревожности, вплоть до панических атак\эмоциональных срывов\истерик. Либо же буду спать очень поверхностно, слыша всё вокруг и приходя в сознание дюжину раз за ночь.
Отсюда же мысли "нет смысла пытаться", "у меня ничего не получится", "я слабачка". Тотальный страх чистого листа и неуверенность в своих силах, своём будущем и своих поступках. Мне очень хочется изменить своё мышление как-то, перестать постоянно готовиться к худшему и проигрывать ещё не произошедший стресс у себя в голове, нагнетая своё состояние, но я не знаю, как это сделать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вера.
Вы испытываете беспокойство из-за того, что Вас часто посещают тревожные переживания и это создаёт трудности для Вас в повседневной жизни. 
Вера, испытывать беспокойство и тревогу в новых для себя ситуациях вполне нормально. Такие мероприятия как трудоустройство и поездки в другой город могут вызвать сильный стресс у многих людей. И снижение стресса в таких случаях происходит постепенно, по мере накопления соответствующего опыта. 
Однако, есть случаи, на которые действительно следует обратить своё внимание. Если Вы наблюдаете у себя нарушение сна, нервные срывы и сложности в контроле своего состояния, то следует разобраться с тем, что может быть причиной этого. И в этом случае не стоит винить себя, ведь происходящие процессы в основе нашей психики или организма зачастую скрыты от нас, и самостоятельно разобраться в этом может быть сложно, и Вы правильно поступили, что решили обратиться за помощью.
И здесь нужно учитывать, что причин у описываемых Вами признаков может быть множество. Например, они могут быть связанны с физиологическими особенностями вашего организма, травмами или заболеваниями. Возможно, что причина кроется в каких-то отдалённых событиях Вашей жизни, а может быть и связанно с текущими обстоятельствами. Прежде чем делать какие-либо предположения, необходимо обладать более подробной и развернутой информацией, а для этого лучше обратиться за очной психологической помощью, например, к медицинскому психологу.
То, что Вы можете сделать сейчас сами, это попытаться создать для себя условия, в которых у Вас будет больше возможностей для отдыха и восстановления своих сил. Подумайте, может быть Вы испытываете избыток тревожной информации читая различные новостные ресурсы, может выполняете слишком большой объем работы или учебных задач, может быть злоупотребляете алкоголем, энергетиками и другими веществами, оказывающими влияние на мозговую деятельность. Вы также можете попробовать овладеть различными приемами саморегуляции, которые помогут Вам справиться с своими переживаниями, например, это могут быть дыхательные упражнения, представление приятных образов и другие техники. 
Так же Вы можете обратиться на телефоны доверия и психологической помощи. Возможно, что таким образом Вам будет проще рассказать о своем текущем состоянии и Вы сможете задать специалисту дополнительные вопросы.
С уважением, Дмитрий С.