Вопрос: Хочу покончить с собой
Здравствуйте. Мне 16 лет, я учусь в 10 классе. Я очень сильно хочу умереть, потому что ненавижу себя и свою жизнь. Очень устала от всегоЯ очень замкнутая, у меня плохая социализация, нет навыков общения, нет друзей, не общаюсь с одноклассниками и вообще избегаю их. В любом коллективе я изгой, лишняя. Я не знаю кем хочу стать в будущем, меня ничего не интересует, считаю себя бездарностью. Я практически ничем не увлекаюсь (разве что рисованием, но у меня это так себе получается), не занимаюсь спортом, не хожу в какие-либо кружки.Также я стала очень неуравновешенной, нервной, но стараюсь держать все эмоции в себе. У меня было 2 попытки суицида. Ещё я начала заниматься самоповреждением с 12 лет, но уже больше года этого не делаю. С родителями нормальные отношения, но вот папе абсолютно пофиг на меня и мою жизнь.Вообще моя жизнь очень скучная и унылая, не вижу смысла её продолжать. Я всегда завидовала тем людям, у которых жизнь очень хорошая и насыщенная, у которых есть друзья, отношения, хобби, которые были в разных странах, в лагерях, на море и т. д. У меня же этого всего не было и не будет никогда.Я подозреваю у себя депрессию, потому что моё подавленное, угнетённое состояние и мысли о суициде длятся уже больше года, но к специалисту меня родители никогда не отведут из-за их идиотских установок в голове по типу "психологи нужны только психам". В любом случае я не буду пытаться что-то им рассказывать, я им не доверяюВ общем всё очень грустно и плачевно. Я планирую уйти из жизни до конца этого года, уже знаю как это сделать. Пока я не выбрала определённый день. Сделаю это тогда, когда решусь наконец. Возможно через неделю, или через месяц, или через полгода, не знаю. Я поняла, что это не та жизнь, которую я хочу жить и что я никогда не буду хотя бы довольна ей. Не знаю зачем это всё написала, наверное просто чтобы выговориться наконец

Ответ психолога: Здравствуйте, дорогая девушка. Позвольте мне обращаться к Вам так, вместо слова, которое Вы обозначили в Вашем сообщении. Возможно, в тот момент, когда Вы писали сообщение, Вам хотелось проявить жестокость к себе. Но мне не хочется быть жестокой с Вами, я бы хотела проявить к Вам уважение и поддержать Вас. 
Вы описываете себя негативно, принижаете, словно хотите наказать себя за что-то. Складывается ощущение, что у Вас есть образ идеального человека и идеальной жизни, и Вы жестко критикуете себя за то, что не соответствуете этому образу. Вам кажется, что жизнь других людей более счастливая и насыщенная. Ощущение, что Ваша жизнь не соответствует «идеалу», вызывает у Вас сильную злость на саму себя и приводит к мысли, что Ваша жизнь не имеет собственной ценности.
Позвольте спросить, действительно ли Вы считаете, что всё, что не идеально, не является ценным и красивым? Имеет ли право на существование бутон розы, маленький, неброский, со свёрнутыми и спрятанными лепестками, никому не показывающий своей красоты? Или может, он не имеет права на жизнь и развитие, он должен быть осуждён и уничтожен за то, что не родился сразу же яркой пышной розой? 
Прекрасная бабочка прежде чем расправить свои крылья, должна побыть не очень прекрасной гусеницей и уж совсем невзрачной куколкой. Но если бы мы лишали жизни всех гусениц и куколок за то, что они не так хороши, как бы нам хотелось, мы бы никогда не узнали, какой красотой им предстоит обернуться.
Есть местности, в которых очень редко дуют ветра. Там вырастают высокие, идеально ровные корабельные сосны. Есть местности, где ветер бушует неистово. Сосны, которые произрастают на таких территориях, не могут быть ровными и высокими. Им приходится выдерживать сильные порывы ветра, отчего их ветви выгибаются и приобретают причудливую форму. Поищите фотографии пицундской и эльдарской сосны, посмотрите, как они прекрасны в своей неидеальности. Они не высокие и не ровные, и корабль из них не построишь, но они прекрасны, и люди из разных уголков мира преодолевают большие расстояния чтобы просто взглянуть на них.
Я привела Вам примеры из природы чтобы показать, что всё на земле подчиняется единому закону развития. Мы все изменяемся с течением жизни. Очень часто переход с одной ступени развития на другую бывает болезненным, острым, трудным. Ваше желание сравнивать себя с другими, попытка узнать себя, подчеркнуть свои недостатки, строгая критика к самой себе говорят мне о том, что Вы сейчас совершаете такой же переход.
С похожими переживаниями сталкивается большинство людей, кто-то раньше, кто-то позже. Даже те, чья жизнь может казаться безоблачной и счастливой, проходят через этот болезненный этап. Вам кажется, что жизнь окружающих очень насыщенная и хорошая, но скорее всего это означает, что критический этап в их жизни еще впереди. То, что Вы столкнулись с этим кризисом раньше окружающих Вас людей, означает, что Вы раньше его завершите и раньше повзрослеете. Боль, которую Вы испытываете сейчас- это боль изменений. Невозможно прожить жизнь и не столкнуться с такой болью. Сейчас особенное время, когда Ваша жизнь передается в Ваши руки. И сейчас Вы сами можете решать, как Вы будете с ней обращаться, как будете её проживать. Подумайте, как бы Вы хотели прожить свою жизнь начиная с этого момента? Что важно для Вас в жизни? Чем бы Вы сами хотели заниматься сейчас, через год, через 5 лет? Какую профессию Вы бы хотели освоить? С каким человеком хотели бы построить семью? В каком городе хотели бы жить? Постарайтесь быть искренней с самой собой и понять, чего хотите именно Вы. Не старайтесь сравнивать себя с «идеальным» человеком. Вы имеете право на то, чтобы быть не похожей на других, чтобы быть самой собой.
Давайте обратим внимание на то, что Вы уже делаете сейчас: Вы учитесь в 10 классе (а значит, сталкиваетесь с большой учебной нагрузкой, но Вы не оставили школу, продолжаете учиться), Вы увлекаетесь рисованием (не смотря на то, что в этом процессе возникают трудности и Вы бываете недовольны тем, как у Вас получается), Вы стараетесь сдерживать свои эмоции чтобы быть уравновешенной (хотя сейчас эмоций очень много), Вы смогли самостоятельно справиться с причинением себе боли (не смотря на то, что Вы продолжаете испытывать недовольство собой). Все это говорит мне о том, что Вы рассудительная, усердная и волевая девушка. Мне очень хочется, чтобы Вы нашли в себе силы пережить этот трудный болезненный период. 
Исходя из Вашего сообщения, я понимаю, что Вам важно выговориться, обсудить Ваши переживания. Подумайте, с кем из окружающих Вас людей Вы можете поговорить о важных для Вас вещах? Кто из близких готов оказать Вам поддержку? От кого Вы готовы ее принять? Если контакт с таким человеком затруднён или в случае, если никто не приходит на ум, Вы можете обратиться на нашу линию бесплатной анонимной психологической помощи по номеру +7-495-989-50-50. Вы также можете организовать для себя диалог с психологом, создав обращение в личном кабинете. В этом случае Вы сможете общаться с одним и тем же консультантом на протяжении длительного времени с периодичностью 1-2 раза в неделю (анонимно и бесплатно).
С уважением, психолог службы Александра.