Вопрос: Мне плохо
Здравствуйте. Я встречался с девушкой несколько лет, изначально всё было идеально, но потом начались ссоры, унижения. Однако всё равно были хорошие моменты, и несмотря на то, что я был свободолюбив, я к ней очень сильно привязался. У неё была очень плохая мать, которая часто избивала её, издевалась над ней и надо мной. Я часто давал спорил с ней, я очень хотел забрать свою девушку к себе, но к сожалению, я не мог этого сделать из-за того, что мать сказать, что её украли и написать заявление на нас, хотя девушка сама тоже хотела ко мне. Но вот недавно произошла новая ссора. Незадолго до этого на мою девушку вновь надавила её мама, это уже случалось несколько раз, но сейчас всё стало ещё хуже. Она меня бросила 4 дня назад и я всё ещё её люблю. Я старался ей помочь, но она меня отвергла. Сейчас говорит, что не хочет отношений и не любит меня. При этом многие наши общие друзья поддержали её и унизили меня. Я не знаю, что мне делать. Я сильно привязался к девушке, но она и мои друзья меня бросили. Родителям моим плевать на мои проблемы. Её мать ещё хуже. У меня начались частые панические атаки, особенно в ванной или на кухне, я думаю, что у меня началась клаустрофобия. Я теперь боюсь одиночества и вечно хочу внимания и заботы, по ночам меня мучает бессонница и страх остаться одному. Меня постоянно мучают суицидальные мысли, я чуть 2 раза не прыгал с крыши, но думал о девушке и возвращался домой. Помогите пожалуйста, хотя лучше проигнонируйте это, ведь моя проблема - пустяк, у многих людей и вовсе конечностей нет, а меня просто бросили и унизили

Ответ психолога: Здравствуйте. Болезненное расставание с Вашей девушкой привело Вас к суицидальным мыслям, чувству одиночества, изменению в Вашем эмоциональном состоянии.  
Мне бы хотелось Вас искренне поддержать. Вам больно и то, что Вам пришлось пережить – повлияло на Вас и Ваши чувства. Вы дорожили отношениями, но лишились их в силу некоторых факторов. К сожалению, иногда один из партнеров может принять решение, к которому сложно быть готовым. Такая ситуация произошла с Вами, с сопутствующими ситуациями, когда Вы ощутили себя униженным. Расставание - ситуация очень непростая и тяжелая эмоционально. Важно пережить этот период, который может длится индивидуально. Стадии, переживаемые человеком при утрате и потере, ровно такие же, как при расставании. Позвольте себе пройти все стадии горевания, с которыми Вы можете познакомиться ниже. 
https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata. 
Хочется с Вами поделиться техникой, позволяющей отпустить отношения, которые болезненно на Вас влияют. Техника называется «неотправленное письмо».
Цель «неотправленного письма» — закрыть отношения именно в душе того, кто пишет письмо. 
Когда эта техника будет полезна?
Расставаться можно с человеком, событием, явлением, страхом, тревогой. Что угодно, не дающее вам покоя.
Правила написания.
1. Говорите о себе: о своих чувствах, переживаниях, эмоциях. Главное, чтобы из души выходило всё, что там накопилось. 
2. Не перекладывайте ответственность.
3. Никаких лазеек.  Любые фразы, которые можно понять, как возможность вернуть отношения. 
4. Выскажите всё, что наболело.
5. Попрощайтесь навсегда.
Очень важно выговаривать все негативные чувства, не держать их в себе. Хорошо, если есть друзья, которые способны слушать. Либо Вы можете обратиться к психологу, который поможет Вам пережить этот непростой период. В качестве дополнительной поддержки Вы можете всегда позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.