nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 31 год. 3 года назад от тяжелой изнурительной болезни умерла моя младшая дочь . Ей было 1 год и 2 месяца . Она очень сильно мучалась, с полутора месяцев мы были только в больницах. А последние 9 месяцев своей жизни она провела в отделениях реанимации на аппарате ивл и тяжелых противосудорожных препаратах. После ее ухода меня мучают сны, связанные с умершим ребенком. Самые страшные_ я везу ее хоронить, а она живая...ворочается, издает какие_ то звуки. Или я забываю где она и ищу ее, не знаю, замерзла ли она или голодная, судорожно вспоминаю, когда кормила и давала лекарства. Или она в ужаснлм состоянии_ в какой_то коробке или я забыла ее голую в парке ночью...а недавно увидела, что я ее достала, чтобы похоронить со своим новорожденным сыном, ( которого нет)...а она живая и опять я ее хоронить не знаю как. Я не понимаю, почему так и за что мне эти сны? Я была всегда рядом, в реанимацию меня пускали каждый день, я ухаживала, любила, жалела ее..до реанимации была рядом, ни мысли отказаться от ребенка, делала все возможное. Как жить с такими снами? У меня есть старшая дочь, ей почти 7 лет. Эти сгы просто выбивают меня из колеи_ они ужасно ранят меня.как от них избавиться? Сейчас принимаю фенибут, неуробекс и адаптол по рекомендации псиотерапевта_ из_за сильной раздражительности и вспыльчивости.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Вам пришлось пережить тяжелые испытания судьбой – младшая дочь родилась с тяжелым недугом, долгая поддерживающая терапия не дала облегчений, ребенок умер. После ее ухода вас стали мучать кошмарные сны с участием умершей дочери. Эти сны эмоционально вас ранят, выбивают из колеи, расшатывают нервную систему. Вы спрашиваете: «Как жить с такими снами, как от них избавиться?»

Ирина, в психологии принято относить сны к области бессознательного, области скрытых желаний, влечений, страхов и тревог. Сновидения являются бессознательным отражением действительности. Сны могут указывают на слабые места, проблемы, на которые нужно в первую очередь обратить внимание. Вам пришлось многое пережить, но сильная душевная боль от страданий, связанных с потерей младшей дочери до сих пор живет в душе. И если днем скрыться от этой боли вам помогают механизмы защиты, то ночью, когда сознание спит, бессознательная часть психики напоминает вам о скрытом внутри. Зачем приходят эти сны? Здесь нет однозначного ответа, есть только предположения. Возможно, вы до сих пор не можете смириться с тем что произошло, возможно вините себя за то, что родили больную дочь, что во время беременности что-то делали не так, может быть ваши страшные сны связаны со страхами о планировании новой беременности, о здоровье будущего малыша. Но каковы бы ни были причины этих сновидений, однозначно стоит с этим разбираться в очном формате с психологом. Есть вещи, которые стоит проговорить, проработать на уровне сознательной части психики в диалоге со специалистом, а скрытые бессознательные импульсы, вызывающие мучительные сны, стоит нейтрализовать, либо сделать осознанными. Для такой работы подойдет специалист, практикующий Эриксоновский гипноз. 
С уважением, КИра
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Меня зовут Зинаида, мне 23 года.
4 месяца назад я познакомилась с парнем (ему 29,). Не знаю для чего, толи от скуки, то ли от одиночества, толи понравился, не знаю, но начала с ним отношения. Спустя 2 месяца наших встречаний я узнала что беременна от него. Он обрадовался, хочет семью и все что с этим связанно. Но я не уверена что я этого хочу, и не уверена что я его люблю, и любила ли вообще. Я не знаю какое решение мне принять. Но одна мысль о том что мне придется жить с ним и растить ребенка, и выйти за него замуж приводит меня в отчаяние и ужасную депрессию, уйти от него и растить ребенка самой я не смогу, я не потяну, жить с ним тоже не хочу. Были мысли о том чтобы сделать аборт, или родить ребенка, потом отдать в сад а потом уйти от него как выйду снова на работу.. Я не знаю как мне поступить я в ужасной дипрессии. Прошу вас помогите разобраться и принять решение.

Ответ психолога: Здравствуйте, Зинаида!
Ответ на ваш вопрос смотрите в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Юлия.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Моя проблема не нова,но она меня очень волнует. Я считаю себя недостойной счастья,потому что в детстве меня в школе гнобили и унижали. Они это делали в 12 лет за видео о макияже,оно и правда было забавным. С тех пор упала самооценка,хоть мне и 18. Кажется,что этот стеб - клеймо,огромное пятно на чистом листе,из-за которого я не могу ничего добиться,быть счастливой и так далее.
Кроме этого,отчего-то я боюсь быть счастливой и добиваться успеха,посещают мысли,что есть же люди беднее/менее успешные в мире,и стыдно быть успешнее их. Может быть,увидев мой успех,им станет грустно и я как бы косвенно стану причиной этому.
Вот уже столько лет я живу в негативе и мне просто не верится,что можно жить счастливо. Постоянно кажется подвох,что неприлично быть успешнее и счастливее кого-то.


Ответ психолога: Здравствуйте, Лика!
Вы считаете, что недостойны счастья! В подростковом возрасте у Вас были конфликты со сверстниками, от чего понизилась самооценка и появилась неуверенность в себе. И вот сейчас будучи совершеннолетней девушкой, Вы боитесь быть счастливой, потому что это неприлично и это может кого-то обидеть. 
Лика, Вы правы в том, что те трудности, о которых Вы рассказываете, знакомы многим подросткам, так как это с одной стороны нежный возраст, а с другой смутный. Мы также как и наши сверстники полны противоречий, поисков, интересов. Мы только начинаем понимать, что такое доверие, уважение, дружба, любовь, сострадание и т.д. Вы в 12 лет и Вы в 18 лет два знакомых и родных друг другу человека, но разных «внутри», да и внешне тоже!
 Сейчас Вы способны создавать себя, свое окружение, строить геометрию своих планов, целей, интересов, выбирать свое направление развития.
Пока вы себя останавливаете, не верите в себя. Но по Вашей логике, находясь в этом горестном состоянии, Вы делаете некоторых людей менее несчастными, чем они есть! Стараетесь, что бы им ни стало хуже! Вопрос! Вы знаете кого-нибудь из этих людей? Может они сказали Вам «спасибо»?
 Все эти представления, о том, что счастье дается только избранным, что Вы его не заслуживаете, являются ложными. Вы уже не та маленькая девочка, которую «гнобили», отвергали, «ломали». Вы повзрослели и начинаете понимать, что во всей этой истории есть какой-то «подвох». И он заключается в том, что магией счастья, никто не наделяется, никто его не получает, ни кто не стоит за ним в очереди. Короче говоря, человек его не получает из ни откуда. Счастье – это то состояние удовлетворённости собой, своей жизнью, своими делами. Поэтому человек сам должен позаботиться о себе и постараться стать счастливым!
Лика прислушайтесь к себе и услышьте, чего Вы хотите. Ответьте себе на вопросы, как Вы хотите выглядеть, чем заниматься, как жить? А потом начните работать над тем, чтобы воплотить в жизнь свои желания. Как любой труд это дело кропотливое, требующее времени и усилий, но благодарное и приятное, так как Вы это будите делать для себя! В вашей жизни Вы главная! Начните думать о себе! Может быть те, кого Вы сейчас боитесь обидеть, возьмут с Вас пример и тоже станут счастливыми!
 Удачи и оптимизма Вам, Лика!
С уважением, Наталья Е.
Вопрос: Тема не указана
Zdravstvuete. Menya zovut Anya. Mne 28 let. 3 goda vstrechayus s molodim chelovekom, pervie dva goda bili prosto zamechatelnimi, no poslednie neskolko mesyacev kak-to vse ne tak. On pomenyal rabotu i stal mnogo rabotat, ot etogo kak on govorit i utverjdaet ustaet, vremeni ne xvataet, pishet i zvonit, no ne tak kak ranshe, iniciatorom yavlyayus pochti vsegda ya. On postoyanno opravdivaetsa chto zanyat, net vremeni, ustaet i t.d. V rezultate chastie ssori, nedopanimaniya, ya ne mogu ego otpustit i on menya ne otpuskaet. Inogda mne kajetsa chto on prosto ustal no ne mojet eto otkrito skazat, xotya on utverjdaet obratnoe. Chto mne delat? podskajite pojaluysta. Spasibo ogromnoe!

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!
После двух лет отношений с молодым человеком Вы почувствовали, что они изменились. Он стал реже писать, звонить. С одной стороны, у Вас есть объективное объяснение этому – его новая работа. С другой, опасаетесь, что отношения эти нужны больше Вам. Аня, к сожалению, в своем обращении Вы не написали, что именно вызывает Вашу тревогу, как происходит общение, когда вы вместе, обсуждаете ли вы перспективы и т.д.
В любом случае, когда у одного из партнеров есть ощущение, что что-то не ладится, - это всегда повод поговорить об этом, прояснить ситуацию, рассказать о своих чувствах. Без диалога сложно жить в согласии, доверяя друг другу, понимая сложности другого. 
Кроме этого важно осознавать, что отношения не являются неизменной субстанцией, они всегда подвержены динамике. И то, как они изменяются, полностью зависит от обоих. Поразмышляйте, что Вы со своей стороны можете привнести в них, расскажите о своих ожиданиях своему молодому человеку, спросите, что чувствует он, как видит ваше будущее. После прояснения ситуации примите решение.
Аня, для более детального разговора со специалистом-психологом Вы можете позвонить на наш или другой доступный телефон доверия. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
Помогите пожалуйста.как мне понять какой у меня тип личности.холерик,меланхолик,сангвиник или флегматик.

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!
Предполагаю, что Вы не ознакомились с правилами рубрики "Вопросы к психологу".
Из них следует, что "формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей". К сожалению, в Вашем обращении нет такой информации.
Если Вы хотите пройти тест на определения типа темперамента, ресурсы интернета позволяют сделать это онлайн. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я боюсь 1-го сентября. 
Перевелась на второй курс в другой колледж. 
Я там буду новенькая и никого буду знать.
Как с кем нибудь подружиться? Как начать разговор? О чем поговорить? Что делать если человеку не нужно будет мое "общение" и пошлет меня на 3 буквы?
как перебороть страх?
(можно ответ по конкретней) 
Спасибо 

Ответ психолога: Здравствуйте, а!
Вы боитесь начала учебного года, поскольку перевелись на второй курс в другой колледж. На новом месте учёбы Вам никто незнаком. Вы хотите узнать, как с кем-нибудь подружиться и перебороть страх, который Вы испытываете.
Переживания при смене круга общения являются распространённым явлением. Страх, который Вы испытываете это нормальная реакция, ведь впереди знакомство с новым местом учебы, новым окружением, новыми людьми, впереди неизвестность. Важно осознать и понять, что возникновение трудностей на этом этапе – это не преграда, которую невозможно преодолеть, а мостик между тем, что было и что будет, между Вашим прошлым и будущим. В ходе преодоления сложностей приобретается ценный опыт. Скорей всего, были серьезные причины, из-за которых Вы перевелись в другой колледж и эти изменения были необходимы.
Какими будут Ваши отношения в новом коллективе зависит от Вас - Вашей открытости, активности и дружелюбия. Проявление уважения и интереса к окружающим людям в процессе учебной деятельности, поможет Вам адаптироваться на новом месте и завести первых друзей. Чтобы познакомиться с окружающими людьми, Вы можете задавать вопросы, касающиеся совместного обучения, участвовать в формальных и неформальных мероприятиях учебной группы. При этом, какой бы активной не была Ваша жизненная позиция и большим желание завести друзей, если Вы переживаете о том, что Ваше общение может быть «кому-то не нужно», первое время можно больше слушать и наблюдать. Такая тактика позволит не выглядеть назойливым человеком, и, в то же время, позволит собрать необходимую информацию о том, как устроены отношения в группе, какие существуют нормы и правила поведения, "кто есть кто" в коллективе. Помните, что для того, чтобы стать частью коллектива и построить дружеские отношения, понадобится время.
Пусть уверенность в себе, естественность и улыбка станут вашими главными союзниками в новом учебном коллективе! Удачи Вам! 
С уважением, Светлана К.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. 
Сразу после моего рождения меня и мою маму бросил отец. После этого он ни разу не пожелал познакомиться и пообщаться со мной. В детстве я более-менее спокойно воспринимала отсутствие отца в моей жизни, но со взрослением становилось все тяжелее. Со временем я узнала, что я не единственный брошенный им ребенок. Сейчас у него своя семья, дети, с которыми он был рядом с момента их рождения. Я не могу понять, как человек может забыть одних родных детей и как ни в чем не бывало растить других родных детей. Мы живем в одном городе, в любой момент можем столкнуться, а он даже меня не узнает, потому что ни разу не видел. Как мне пережить эту внутреннюю боль брошенного и не нужного собственному отцу ребенка? Как мне отпустить эту злобу, ненависть, желание причинить ему и его новой семье вред, чтобы он испытал такую же боль? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы испытываете  внутреннюю боль, переживаете, что родной отец бросил вашу маму и к вам не проявляет никакого интереса. Подсознательно каждый человек хочет иметь полноценную семью, даже если понимает, что это невозможно. Это абсолютно нормально и естественно.. А отсюда и боль... Но как бы то ни было, не стоит жить злостью. Очень важно научиться прощать. А еще важней не повторять ошибок родителей. Возможно ваша обида передается от мамы? Ей так же тяжело было пережить расставание?
Вы нуждаетесь в освобождении от прошлого и прощении всех, включая себя. У себя попросите прощения за то, что обидевшись и не прощая, разрушали себя. 
И помните: обида как яд, разрушает того, в ком она находится.
Ваше отношение к этому вопросу очень важно, потому что это может сказаться на построение вашей семьи. И даже на отношение к своим детям. Нужно просто попробовать "вырасти", попробовать не чувствовать себя брошенным ребенком. Нельзя, чтобы обида мешала жить. Возможно, вам придется придумать оправдание какое-либо для него, но с обидой жить нельзя. Можно даже попробовать пожалеть его, что он лишился такой замечательной дочки, ее любви и внимания.
Если у вас не получится самой преодолеть это, то попробуйте обратиться к опытному психологу или позвонить на наш телефон. Мы работаем круглосуточно и анонимно. Всего вам доброго!
 С уважением Ирина.Р
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.у меня много вопросов.Очень прошу ,чтобы вы мне помогли.
У меня появился человек ,в которого я влюбилась,я ему тоже нравлюсь,но у нас огромная разница в возрасте,да и вообще мы с ним пробыли вместе ночь,целовались,а потом он сказал,что у него есть девушка,и наплевал на меня,не пишет как раньше,не приезжает..а я его не могу забыть,очень хочеться быть с ним рядом.
И тут ещё учеба сдавать экзамены,боюсь,что не сдам...
И мама заставляет с братом и сестрой сидеть,они мне уже надоели ..хочеться куда-нибудь уехать и спрятаться...вместе с ним,но он наплевал на меня..
Вот как-то так..
Просто не с кем поговорить и вообще..


Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина.
Кристина, Вы сталкиваетесь в своей жизни с трудностями и, вероятно, Вам не очень легко это переживать. Тот молодой человек вызывал у Вас много теплых эмоций, влюбленность, занимал какое-то место в жизни. Но к сожалению после определенных событий признался, что уже встречается с девушкой и перестал уделять внимание. Это очень обидно, но чувства к нему еще остались. Также на Вас свалилось много забот дома – надо присматривать за братом и сестрой, готовиться к экзаменам… Могу предположить, что Вы чувствуете напряжение, желание все бросить и оказаться рядом вместе с любимым человеком.
Но, видимо, Ваши отношения завершились, и Вы переживаете утрату. Это всегда грустно и больно. Хорошо, если у Вас есть близкие люди и друзья, у которых Вы могли бы попросить поддержки. Если такой возможности нет, позвоните на любой доступный телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи. Также хочу сказать, что у Вас ответственный период в жизни, который никто не преодолеет кроме Вас. Так или иначе, экзамены придется сдавать, а родителям помогать по дому. Попробуйте распланировать свой день, чтобы успевать и отдыхать и заниматься делами. О режиме сна и отдыха особенно надо позаботиться, ведь Вам понадобится много сил…
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!Мне очень нужна помощь,любая.Я буду рада увидеть любой совет.Месяц назад мама выгнала из нашей счастливой семьи отчима.Но это не отчим,это родной отец для меня.Он был,есть и будет для меня самым родным на свете.Дело в том,что с мамой мы всегда ссорились,с детства и общаемся мы редко когда нормально.А с папой я всегда советовалась,всегда говорила все что думаю,он был рядом со мной в трудные минуты.Он очень меня любил и любит,но проблема в том ,что когда мы прощались,когда он забирал вещи,он сказал,что я могу звонить ему в любое время,если что то случится.Я ему звонила,он брал трубки пару дней,а в конце августа перестал их брать,а потом и вовсе пожаловался маме что я ему мешаю работать и признаюсь в любви.Я приехала к нему на работу,в колледж,он преподаватель физкультуры,и начала с ним разговор,спросила,почему ты со мной то не хочешь общаться,ведь я для тебя родная дочь,как ты говорил.Он сказал,что раньше так думал,а сейчас так не думает. Помогите мне,посоветуйте что делать.Мне очень плохо без него и больно.В голове не укладывается,как он может такое сказать.

Ответ психолога: Елена, смотрите ответ на Ваш вопрос в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. У меня произошла очень не приятная жизненная ситуация.Я узнал что моя жена флиртует с другим парнем (с коллегой по работе). Я прочитал её переписку и узнал что они с ним очень хорошо общаются на личные темы. Я поговорил с женой она объяснила это тем что я уделял ей мало внимания и она нашла его на стороне. Но сейчас я делаю все и уделяю ей все свободное время. Но она целыми днями проводит на работе и я знаю что она продолжает общаться с ним. Она всеми своими действиями когда мы с ней показывает как сильно она меня любит, но когда её нет рядом она как будто другой человек полная противоположность. Я её очень сильно люблю но меня эти мысли в голове скоро сведут с ума. Я не знаю что мне делать посоветуйте пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим! Очень неприятно, и даже больно узнать, что твой любимый человек проявляет симпатию к другому человеку. От этого рушится доверие. Вот и в вашей семье случилась такая ситуация – вы узнали, что жена переписывается с коллегой на личные темы. Вы не стали молчать, поговорили с супругой, выяснили причину этой увлеченной переписки, оказалось, что супруге не хватает вашего внимания. Теперь все свое свободное время стараетесь уделить жене, она отвечает взаимностью, но мысли о том, что супруга продолжает общаться с коллегой на работе, не дают покоя. Максим, постарайтесь случившуюся ситуацию рассматривать не как трагедию, а как сигнал о неблагополучии в семье. Стали мало разговаривать, меньше проводите вместе время, нет общих интересов, нет общих тем для разговоров и пр., а может быть не принято в семье проговаривать свои чувства? Все эти аспекты требуют внимания со стороны обоих партнеров. Ведь семья – это работа двоих над отношениями, их содержанием. Не вините себя, не вините супругу, поставьте точку в том, что случилось, начните «с нового листа» строить вашу семью. Помните, что ревность, контроль переписки жены, постоянные разговоры и упреки, лишь добавляют «масла в огонь». Хотите жить спокойно? Прекратите в своем уме крутить негативные мысли об измене, блокируйте свой внутренний диалог всякий раз, когда возникает мысль о коллеге супруги и их взаимной симпатии. Сосредоточьтесь на отношениях «здесь и сейчас», в которых есть вы и она. 
Максим, если у вас есть возможность, позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить сложившуюся ситуацию и пути ее решения.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.
Я попала к психологу по программе гос помощи(?), но проблема в том, что не получается сказать то, за чем и с чем я пришла, выходит говорить только о менее важных вещах. Ничего не могу поделать, передо мной ощутимая преграда, возникает злость, раздражение и в конечном итоге нерешение проблемы. Я понимаю, что может быть этого человека я никогда больше и не увижу, что это специалист и это ее работа. Но во первых я не могу быть свободна в коммуникации, потому что это бесплатно, во вторых то, что приходится общаться лично, да еще и с глазу на глаз и в третьих, мой принцип или убеждение, что я никому ничего не рассказываю ничего личного или тупо о себе, ну не могу и все, поэтому это превратилось в принцип. Я не понимаю как "излечиться", если пожаловаться не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы чувствуете, что вам необходима помощь специалиста, чтобы разобраться в сложностях, но открыто заявить о проблеме на очном приёме не решаетесь, пытаетесь понять причину своего недоверия (бесплатный приём, личное общение, ваша установка «не раскрывать свои секреты чужим»). 
Юлия, действительно, очень сложно доверить незнакомому человеку свой внутренний мир при первой же встрече. Но давайте попытаемся разобраться в ваших сомнениях. Во-первых, специалист получает зарплату, поэтому «бесплатным» данный приём не назовёшь. Во-вторых, попробуйте порассуждать над вопросом доверия: Кому вы доверяете? С кем можете поделиться секретами? Какие ситуации возникали в вашей жизни, связанные с доверием или предательством? Возможно, при ответах на данные вопросы вы и найдёте причину отсутствия «свободной коммуникации».
Юлия, вы абсолютно верно сделали, обратившись к специалисту. Хочу отметить, что психолог несёт юридическую ответственность за неразглашение проблемы клиента.
Юлия, вы можете описать свои трудности на нашем сайте в «Личном кабинете», возможно, в последствии вам проще будет обратиться на очный приём.
Существует один принцип работы с трудностями: «Бойся, но иди!». Я желаю вам идти дальше!
С уважением, Наталья.