Вопрос: Частичка ада в моей жизни
мне 29 лет.И у меня есть дочка.Ей 5 лет.Отец ребенка погиб когда ей был всего годик.Поэтому рощу ребенка одна.Живем мы отдельно от моих родителей.Но я работаю 2 через 2.И пока я 2 дня работаю дочь остается у моих родителей.У меня есть родная сестра.Ей 22 года.И родной брат.Ему 7 лет.Он на 2 года старше моей дочери.И они друзья неразлей вода.Это я описала общую картину.

Но проблема вот в чем.Временами меня начинает раздражать любой жест, или любое слово или любая интонация сказанная ими.Это я сейчас про родителей и про сестру.К братику мое раздражение не относится совсем.Кроме тех случаев, когда он за столом начинает чавкать как они.

У меня к этим людям накопилось много обид.И мне их некуда деть.Некому даже высказаться.Да и я не хочу плакаться и загружать других людей своими проблеммами.Подруги все равно не смогут мне ничем помочь.А вот настроение у них упадет.У них и своих проблемм хватает.

Я пробовала высказывать свои обиды кому положено.Маме, папе и сестре.Но мама как всегда начинает оправдываться.А иногда говорит :"Ой я не помню такого, я не могла так поступить".Сестра сразу в драку кидается.А папа в этом случае может только матами покрыть.И сказать что мы-дети их доводим.Он никогда не решал проблемы в семье.Если нужно починить что то или что то сделать там он мастер на все руки.А решать проблемы он не жалал никогда.

Я пробовала простить их всех чтобы легче жить.Пробовала не общаться.И кстати не общаться мне очень здорово помогает.Но стоит только прийти к ним в гости даже после месяца не общения.Все какбудто по кругу идет к ругани.Где я опять останусь в чемнибудь крайней.У меня вообще ощущение что и им лучше без меня.Раз я причина всех их бед.Такое ощущение что у них идилия и они без меня там счастливо живут и никогда не ссорятся.Хотя я знаю что это не так.Потому что они невротики из невротиков все.И я такая же благодаря им.

Только я рощу свою дочь по другой системе.У нас с дочкой действительно идилия дома.Я поставила цель никогда не бить ребенка.И все проблеммы решать разговорами.Не хочу чтобы этот ад и ей передался.

Я обижаюсь на папу за то, что пару лет назад когда мы с мамой ругались.Он подвыпил и треснул мне офигительную пощечину.Еще и моя маленькая дочка это видела.Кошмар....

А на следующий день папаня извинился.Только так, как ни в чем не бывало.Ладно..говорит прости...Еще и с улыбкой в хорошем настроении.Если этоь кретин под названинм мой папа думает что этл норма жизни......Я просто в шоке.На маму у меня много обид.Она в детстве била и унижала меня перед подругами.Таскала за волосы.А иногда когда отходида, рассказывала как сильно меня любит и как ей жаль.Маты у меня одни напрашиваются на всё это.

Когда я в 14 лет агрессивно пыталась сорваться ночевать к подруге мама воткнула мне в ногу нож.Не сильно так, но видимо в нерв всеже попала.Потому что нога у меня 3 дня болела.И шрам остался.Мне даже лежать было больно.Но я тогда всеже ушла от них к бабушке.Папаня и после этого случая маму защищал.Типо посмотри как мать довела.

Прости господи.Просто семейка конченых.

Раздражает что при посторонних людях они ведут себя как жизнерадостные, хорошие такие люди.Про них все так и думают кстати.Только потому что я не выношу соры из дома.

Сестренка моя тоже улёт.Просто отрыв бошки))) Родители ее всю жизнь холят и лелеят потому что она видете ли косоглазенькой в детстве была.И вообще списывают это на то, что это изза того, что я когда мне было 8 лет так сильно ее качала в коляске чтл она у меня вылетала.Возможно.А че вы хотели от ребенка который был измотан этим нянчаньем?Я постоянно не высыпалась.Мне утром в школу.Сестра орала как резаная.Зато родители хорошо так отсыпались.Иногда еще голову с кровати поднимали чтобы убедиться что я её качаю.

Сестра это всё конечно впитала.Когда я была беременная с большим животом она кидалась на меня драться с деревянной вешалкой, у которой на секундочку железный крючок.Хорошл папа нас вовремя разнял.Только он сразу начал на меня орать "типо вали к себе домой, че ты тут устраиваешь"

Я ему крикнула что это сестра на меня кинулась.Но ему это было не интересно.

Позже когда у меня родилась дочь.Родители до года вообще к ней ровно дышали.Что она есть что ее нет.Сестра правда один месяц у меня жила и помогала мне.Я задолбалась за ней посуду намывать.И прибирать за ней. От нее сколько помощи столько и проблемм.

Еще есть обида на сестру за то что когда дочке был годик.Мы с сестрой ругались и она назло мне кинула моей дочке по голове стопкой учебников.Вот тут я уже сама не сдержалась и накинулась на нее.

Она в этом плане вообще неадекватный человек.Ребенок здесь не при чем.Но она просто искала как сделать мне хуже.

В общем простите.Я перечитала все что написала и поняла еще раз для себя что твари они конченые😁

Я их быстро пощаю за все когда с ними не общаюсь.Забываю все на легке.А потом при новой стычке все нахдынывает и мне становится еще хуже чем когда либо.

И с каждым разом мне на душе хуже и хуже.С каждым таким прощением и забыванием обид.

Пока что я завишу от них.Потому что мне нужно работать.И ребенка нескем оставить.Но когда нибудь.Я встану на ноги и пошлю из нахер.

Забуду про них как про страшный сон.Правда если я не буду с ними долго общаться у меня всплывут теплые чувства к ним.Но я уже увереннаи готова к тому что лучше я буду любить их на расстоянии.Иначе все опять по кругу.Это ад для меня.

Елинственное что будет больно для меня это то, что моя дочка привязалась уже к моему братику.Незнаю что я с этим делать буду.
Словом ко всему у меня были панические атаки с 19 лет.Которые я сама себе вылечила.Фобии всякие.
Агрофибия и т.д
Все это я вылечила благодаря умным книжечкам.
Но сейчас у меня появилась дисфагия.И я уверенна что это опять психосоматика.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
У вас сложности во взаимоотношениях с  родителями и сестрой, накопилось большое количество обид по отношению к ним. Вы пишите, что прощаете их, когда некоторое время не общаетесь. Однако, в своем обращении Вы описываете достаточно подробно ситуации, в которых Ваши родные обижали и унижали Вас. Поэтому складывается впечатление, что Вы не прощаете их, а просто снижается интенсивность переживаний, когда вы какое-то время не общаетесь, и некоторые вещи забываются. Но, как только вы встречаетесь со своей семьей, все прошлые обиды вспоминаются и снова происходят конфликты. 
Вам очень хочется разорвать с ними все отношения, но вы чувствуете себя зависимой от них, поскольку ваша дочь остается у ваших родителей, пока вы работаете. Невзирая на такое большое количество негативных эмоций и переживаний, Вы пишете, что, когда с ними долго не общаетесь, у Вас возникают теплые чувства к ним. Это говорит о том, что, вероятно, какие-то теплые отношения Вас все-таки связывали, что-то хорошее со стороны ваших родителей и сестры было по отношению к Вам в течение вашей жизни.
Может быть Вам стоит постараться вспомнить те положительные моменты, которые были связаны с вашей семьей, которые вызывают «теплые чувства» в адрес мамы, папы и сестры. Возможно, их в Вашей жизни было больше? Может быть стоит поговорить с мамой «по-душам», постараться в корректной форме, не агрессивно и не заставляя ее оправдываться, проговорить еще раз то, что Вас обижает до сих пор. Вы сейчас сама воспитываете дочь. Многие поступки родителей часто становятся нам понятны только тогда, когда мы переживаем нечто похожее со своими детьми. 
Для того чтобы разговор был содержательным и достиг поставленных целей, Вам будет полезна техника «я-высказывание», которая поможет выразить свои чувства и эмоции конструктивным языком. Техника помогает удерживать свою позицию, при этом, не вступая в конфронтацию с помощью следующего алгоритма: 
1. Объективно описать события, ситуацию без эмоций и экспрессии, вызывающих напряжение («Когда я вижу/слышу что…», «Когда это происходит…»)
2. Описать свою эмоциональную реакцию, постараться точно назвать своё чувство в этой ситуации («Я чувствую…», «Меня огорчает/обижает…»)
3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои пожелания («Потому что мне неприятно/обидно…», «Мне бы хотелось..»)
4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («В следующий раз, мог бы ты…», «Мне бы хотелось попросить тебя…»).
Конечно, сформулировать миролюбивое Я-высказывание сложнее, чем высказаться «на эмоциях», однако благодаря этому можно избежать серьезных конфликтов, а также понятным языком донести собеседнику о том, какое влияние его слова/действия оказывают на Вас.
Что касается проявлений психосоматических заболеваний, фобий и т.п., то в этом случае если симптомы либо повторяются, либо возникают какие-либо новые проявления, то это говорит о том, что какие-то проблемы остались непроработанными. В таком случае лучше обратиться к специалисту, который занимается непосредственно психосоматикой. Очень сложно без помощи специалистов, только по «умным книжечкам», вылечить себя. Специалист может помочь не только в облегчении соматических симптомов, но и в формировании позитивного мышления, подсказать техники, с помощью которых Вы сможете отпустить накопленные обиды. Результатом тогда будет не разрыв отношений с Вашими родителями и сестрой, что было бы достаточно болезненно не только для них, но и для Вас, и для Вашей дочери, а гармонизация их. 
С уважением, консультант службы.