Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне 19 лет,я социофоб...Не то что бы боюсь выходить на улицу и трясусь при виде людей-нет.Я не хочу выходить из дома,особенно когда нет настроения.Не хочу выходить из дома потому что во дворе всегда сверстники,в след я только слышу обсуждение своей внешности,а она у меня не очень,при росте 165см я вешу 87кг,сутулюсь,и не одеваюсь модно,чаще всего спортивный вид одежды,хожу как медведь.В 10 лет у меня убили мать,потом меня забрала к себе тетя,перевели в другую школу где надо мной все смеялись,во дворе дали прозвище "годзилла" .С друзьями почти не общаюсь в реале,только в соцсетях,и то с теми кто в других городах,я не хочу не с кем общаться.Я ухожу вечером гулять с собаками и ухожу в лесопарк,стараюсь быстрее пройти свой район и там в безлюдном месте поиграть\\\\посидеть с собаками в полной тишине,а не городской шумихе.Обратно иду ,опять слышу в след что-то,и настроение сразу падает,что мне делать((((?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!

Вы сильно переживаете из-за своего одиночества, отсутствия живого общения.  От общения вы не ждете ничего хорошего, только обиды и разочарования, причина тому, как вы предполагаете, ваша  неприглядная внешность. По сути, ваши контакты с внешним миром ограничивается социальными сетями и общением с домашними собаками.
Елена, в чем-то, вы правы, считая, что окружающие о человеке в первую очередь судят, в большинстве случаев,  по его внешности и также оценивают его успешность, значимость и лишь, при более близком, продолжительном знакомстве на первый план начинают выходить такие его качества,  как  ум, душевная чуткость, надежность и т.д. Что же делать тем, кто от природы не наделен привлекательной внешностью? И все же, чем хороша человеческая жизнь, так это возможностью к изменениям. Но, чтобы в жизни появились желаемые изменения, необходимо начать делать то, чего не делали раньше. Например, что можно сделать в вашем случае? Из вашего письма известно, что при очень хорошем  росте (не большой и не маленький, а средний) у вас есть излишек веса примерно 20-25 кг.( возможно, как следствие привычки  «заедать свои проблемы»), а также, неуклюжая походка и однотипная одежда. Все это, вполне подлежит коррекции. Занятия спортом( йога, пилатес и т.д.) при регулярности и усердии, способны в течение года, буквально вылепить хорошую фигуру. Здесь речь идет не о самостоятельных занятиях, которые требуют железной самодисциплины, а занятиях в группах. Помимо того, что под надзором инструктора вы будете более качественно и успешно  осваивать программу, вы сможете сменить или расширить свой круг общения, а значит, появится прекрасная возможность  приобрести новых знакомых по общему интересу, а затем, как вариант, найти среди них  и новых друзей, подруг. А для грациозности походки нет ничего лучше занятий танцами, например, танго, сальса( в группы танцев можно приходить без партнера).                                                
Елена, вы еще совсем юная девушка и у вас есть все необходимое время и возможность изменить многое и жить той жизнью, которая была бы вам по сердцу! Поверьте, было бы желание, а я полагаю, что оно у вас как раз есть.
Елена, если вы затрудняетесь самостоятельно разобраться в данной ситуации, то вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие аналогичные телефоны доступные вам и опытные специалисты помогут вам в решении вашей проблемы.

С уважением, Алексей!