Вопрос: Я на грани
Здравствуйте. Если кратко, то я просто устал жить. Мне 37 лет, ни родных, ни друзей, ни нормальной работы, ни дома... никого, ничего. Я один всю свою жизнь. Я не пью, не курю, занимаюсь спортом и честно я пытался построить жизнь. Я очень хотел нормальную жизнь, нормальную семью которой у меня никогда не было. Не получилось. Цели, мечты, стремления уже не имеют никакого значения. Мне 37 и я на краю пропасти и как я сюда попал я незнаю. Я постоянно себе говорю, пожалуйста, пожалуйста соберись, возьми себя в руки, будь сильным, не сдавайся, придумай что-нибудь, ведь не бывает безвыходных ситуаций, нужно просто делать.  Но нет. Я ничего не могу сделать. В этом и проблема. Я не могу взять себя в руки. В глазах других я стал изгоем. Ужас в том, что я все прекрасно понимаю, я вижу свою беспомощность и я не могу с этим ничего поделать. А теперь думаю, раз жизнь не сложилась, чего жить то? Для чего? Ради чего? Я знаю, скажут мол найди мотивацию, займись чем нибудь, запишись на курсы и т.д. да я пытался, не раз и не два. И вот я сижу и думаю, ну в чём моя проблема? Хочется напиться, накуриться, уколоться и забыться. Но к сожалению остатки моего разума не дают этого сделать.  Вера тоже не поможет, мое образование не даёт мне верить в бога(каким бы он не был) могу только завидовать верующим людям.  Я виню только себя, все решения были за мной, так или иначе это мой выбор. Ну разве что ещё родители родили и бросили. Зачем рожать, если не можете обеспечить и воспитать? В итоге вот. Сижу разбитый и так больно от собственной беспомощности и безнадежности. И вот я готов сделать последний выбор в моей жизни. Я не готов. Я боюсь. Я так хочу жить. Но я не знаю что делать. Я больше не могу 

Ответ психолога: Здравствуйте, Элан.
Вы находитесь в подавленном состоянии, Вас посещают различные негативные мысли, и Вы не знаете, как найти в себе силы и мотивацию, чтобы жить дальше.
Элан, можно понять, что сейчас Вы переживаете сложный период в своей жизни, и Вы правильно поступили, что обратились за помощью и решились рассказать о том, что Вас беспокоит. У Вас имеется выраженная неудовлетворенная потребность, в том, чтобы иметь надежные отношения и семью, но на данный момент у Вас не получилось этого добиться. Здесь можно попробовать проанализировать то, каким образом Вы пытались добиться этой цели, по какому принципу Вы выбирали потенциальных партнёров, каким образом начинали общение, и какие поступки с Вашей стороны приводили к неудовлетворительному результату. Конечно, это не простые вопросы и возможно Вам следует обратиться за очной психологической помощью, чтобы совместно со специалистом проанализировать Вашу ситуацию более подробно.
Ситуация, в которой Вы не можете удовлетворить важные для себя потребности, естественно может становиться причиной сильного стресса и постепенно приводить Ваш организм и психику к состоянию истощения. Это может проявляться в том, что Вы будете чувствовать упадок сил, сложности с контролем своего эмоционального состояния, а также можете отмечать появление различных негативных мыслей, в том числе о собственной смерти. В таком случае Вам может потребоваться найти для себя способы, чтобы снять накопившееся нервное напряжение, например, использую дыхательные упражнения, самовнушение или мысленную визуализацию приятных для себя образов. 
Необходимо обратить внимание, что если Вы отмечаете у себя признаки сниженного настроения на протяжении длительного времени, то возможно Вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы нормализовать свое нынешнее состояние. Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе).  Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свои эмоции и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. 
С уважением, Дмитрий С.