Вопрос: Одиночество
Мне 29, более чем полгода назад развёлся с супругой. К бывшей жене нет никаких вопросов/претензий, всё получилось тихо и мирно. Но с того момента я не могу найти себе пару, и я нахожусь в огромном отчаянии. Я и до знакомства с супругой не очень-то умел общаться с девушками, а теперь эта проблема вновь выползла наружу. За все эти сколько - 7, 8 месяцев - я так и не могу никого найти, чему виной я считаю является мой характер - тихий, спокойный, застенчивый. Совершенно отвратительные качества, от которых я бы избавился с радостью. Мои друзья и знакомые делают мне комплименты, говорят что я эрудированный и довольно привлекательный - но от этого нет никакого толку, когда в личной жизни это не помогает никак вообще. И мне страшно. Я не могу перестать думать о том, что я одинок, что у меня никого нет, что я так и не смогу найти человека, которому мог бы дарить любовь, уважение и поддержку. Мне говорят чтобы я не смотрел на это как на какую-то грандиозную проблему - но что если я поставил это главной целью своего существования? Жить с любимым человеком, вместе с ней идти рука об руку, преодолевая жизненные препятствия и радоваться, когда они будут позади? Мне скоро 30, и меня охватывает отчаяние - я не могу существовать один. Точнее один я именно существую, а не живу. Наложить на себя руки не даёт лишь понимание, каково будет от этого моему отцу - он меня любит и в меня верит. Хотелось бы и мне начать верить в себя, но пока я чую только растерянность и страх одиночества. И от моей застенчивости и серьёзности мне становится лишь хуже и гаже.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!Примерно полгода назад вы развелись с женой. Это решение было обоюдным и мирным, но вас волнует, что спустя некоторое время после расставания у вас не удается завязать новые отношения. Причиной этому вы видите свой скромный характер, хотя многие друзья и знакомые наоборот делают вам комплименты. Так или иначе, сейчас вы в замешательстве и не понимаете, что делать, ведь целью своего существования видите быть с любимым человеком вместе, дарить любовь и поддержку и разделять с ним разные моменты жизни, а человека такого рядом нет. Вам трудно быть одному, страшно представлять и воображать свою жизнь без другого человека.Евгений, меня очень тронули ваши слова, слышно, как искренне вы обеспокоены и даже напуганы.. Очень ценно, что сейчас вы смогли поделиться своими переживаниями и обратиться за помощью!Евгений, в первую очередь мне хочется сказать о том, что даже самый мирный разрыв отношений - это все еще разрыв, более того, это своего рода утрата. Вы строили семью с человеком, видели совместное будущее и себя в нем, опирались на эти представления, а потом все закончилось. Это закономерно, что человек в такой ситуации чувствует себя потерянным. Многим людям требуется немалое количество времени, чтобы отпустить прошлые отношения и открыть свое сердце для нового человека. Потому мне хотелось бы, чтобы прежде всего вы заглянули в себя и честно ответили себе на вопрос: "Отпустил ли я отношения с бывшей женой?". Действительно ли вы прошли через это расставание, встретились со своими чувствами и дали им возможность состояться? Дали ли себе возможность отгоревать утрату этой связи? Это действительно важный этап перед началом новых серьезных отношений.Евгений, другая сторона проблемы, которая мне кажется важной, связана с вашими ценностями. Вы пишете о том, что целью своей жизни считаете быть с любимым человеком, идти вместе рука об руку, дарить любовь и поддержку. Предполагаю, что любовь, зрелые глубокие отношения видятся вам чем-то ценным в жизни. Но здесь мне хочется предостеречь вас от слияния между ценностями и целями/правилами. Ценности - это то, что ведет нас по жизни, дарит ощущение осмысленности своих действий, наполняет и вдохновляет. Тогда как цели - это способы реализации наших ценностей, а правила - это конкретные действия, которые отражают ценности. Однако ошибочно полагается, что ценности - это, например, семья, карьера, саморазвитие и т.д. На самом деле ценности - это то, как я хочу жить и каким хочу видеть себя. Быть открытым, быть честным, быть влюбленным - это ценности, но в рамках каждой из них вы свободны в своих действиях. Иметь любимого человека, не хотеть быть одному - это правила, из-за которых вам сложно гибко подстроиться под обстоятельства жизни и реализовывать то, что для вас поистине важно. Другими словами, вы настолько слились с идеей иметь рядом другого человека, что отдалились от своих ценностей. Ведь дело не в присутствии человека, а в том, как вы себя при этом чувствуете. Евгений, предлагаю вам обратиться к себе и подумать о том, какой жизни вы хотите, каким вы хотите быть, что вас реально вдохновляет. Не мыслить в категориях "должен" и "нужно", не опираться на оценки и мнения других людей, а рассмотреть ответы в глубине себя. Верю, что это поможет вам увидеть направление пути!Отношения - это большая часть нашей жизни, но далеко не единственная, а счастье обычно находит нас тогда, когда мы его не ищем. Обратите сейчас внимание на себя и свое состояние! И не бойтесь просить поддержки на этом пути! Если помощь близких людей не дает ощутимого эффекта, вы можете обратиться на психотерапию к психологу.Евгений, берегите себя и не запирайте себя в рамки!С уважением, консультант службы