Вопрос: как бороться с эмоциональным выгоранием?
Что делать, если все вокруг как будто бы идет по наклонной, и нет никакой надежды на будущее? Я не вижу определенной причины жить дальше, как бы ни звучало банально, моя жизнь бессмысленна для меня. Меня в этом мире не держит никто - ни друзья, ни семья. Мне все равно на то, что они будут чувствовать после моей смерти, так как для меня это уже не будет иметь значения. Это уже будут их проблемы, с восприятием моей смерти. Возможно нужно добавить некоторые сведения, которые возможно важны:-меня в основном воспитывала моя бабушка по маминой линии, я жила у нее в деревне и там же училась. мать практически не присутствовала в моей жизни. к папе в город я ездила практически каждые каникулы.-отец умер когда мне было 14, сейчас мне 18.-мать живет заграницей со своим сыном(7 лет), от другого человека, но они в разводе.-после смерти папы, после долгой возни с документами, я переехала к матери во францию. -из-за переезда, мое тогда еще нормальное моральное состояние сильно ухудшилось. сначала я думала что это пройдет, но прошло 2 года, мне все также было плохо. были две попытки суицида.-я переехала обратно в россию, когда мне исполнилось 18. -сейчас я живу одна, в своей квартире, которое осталось в наследство от папы. -в городе есть родственники, и бабушка переехала в город. но они живут отдельно.-я не хочу никого нагружать своим нытьем и проблемами, поэтому пишу сюда. я не знаю что делать. у меня нет никакой мотивации.-денег на психолога нет. бабушке я точно не буду это все говорить. я ни за что не буду ни с кем из родственников делиться этими мыслями.-я понимаю, что мне нужна помощь, но я и принимать ее могу только от постороннего человека, для которого все это является работой. который получает за это деньги.-но денег у меня нет, поэтому пишу сюда.-а кстати, насчет работы, возможно это просто оправдание моей лени, но у меня нет никаких сил на работу сейчас, мое морально состояние довольно плохое. наверное.-близкий друг у меня один, но у нее своих проблем достаточно, еще меня не хватало. наверное это все, не знаю, ответите ли вы, но очень надеюсь на это. извините пожалуйста и спасибо заранее.

Ответ психолога: Здравствуйте, Стелла! Читая ваше обращение, у меня складывается стойкое ощущение, что вам сейчас очень не просто, и, будучи истощенной, опустошенной, одинокой, найти в себе силы и обратиться за помощью это большой шаг. Мне хочется посочувствовать, что вы пребываете в столь сложном эмоциональном и физическом состоянии, и я хочу вас искренне поддержать. Вы пишите, что вам нужна помощь, вы ощущаете бессмысленность существования, и не чувствуете в себе жизненных сил для выполнения привычных дел. Чувство, что жизнь идет по наклонной, и нет надежды на то, что что-нибудь изменится. И действительно очень сложно жить с ощущением бесперспективности, упадка и невозможности с кем-либо из близких поговорить об этом, учитывая, что довольно с раннего возраста вы были предоставлены самой себе.
Вы приводите небольшой список основных тезисов вашей автобиографии, и начать мне бы хотелось с вашего физического состояния, так для того, чтобы изменить что-либо, необходимы силы и ресурсы. Стелла, вы пишите, что на работу нет сил, и это очень важный показатель, свидетельствующий о необходимости получения помощи. Осмелюсь предположить, что ваше нежелание заниматься работой связано с отсутствием лени и мотивации достаточно косвенно. Я думаю, что причина такого состояния лежит глубже и напрямую связана с вашим эмоциональным состоянием в том числе.  И мне кажется, что сейчас особенно важно уделить оставшиеся силы и свое внимание на нормализацию физического самоощущения. Стелла, для этого вы можете обратиться к психиатру по месту жительства в психоневрологический диспансер бесплатно, или поискать специалиста в частной клинике. Врач поможет подобрать необходимые медикаменты для нормализации вашего состояния, улучшения самочувствия, сна, аппетита, для того, чтобы у вас появились силы для решения других задач. 
Стелла, вы пишите, что в вашей жизни был переезд в другую страну, после которого состояние сильно ухудшилось и было две попытки суицида. Я думаю, что на это у вас были веские причины. С вами произошло нечто сильно повлиявшее и выбившее вас из привычной колеи. Вы вернулись в Россию, и сейчас снова ощущаете упадок сил и бессмысленность жизни. Вы пишите, что не хотите никого нагружать своими проблемами, при этом сообщаете, что вам нужна помощь. К сожалению, в данном формате у меня нет возможности более подробно расспросить вас, уточнить некоторые моменты.  Стелла, что если попробовать зарегистрироваться на нашем сайте в формате Личного кабинета, где есть возможность вести переписку со специалистом, уточнять, задавать вопросы, есть возможность более подробно изложить ваши переживания, которые доставляют вам не только дискомфорт, но и вызывают ощущение бессмысленности, а также поговорить о значимых ситуациях из прошлого? То, что вы обращаете внимание на изменение своего состояние очень ценно. И я могу сделать вывод, что если вы нашли наш сайт и написали о своих переживаниях, значит в вас есть часть, может и небольшая, но все таки есть, которая хочет продолжать жизнь, хочет с этим справиться, нормализовать свое психоэмоциональное состояние. 
В особо острые моменты вы можете позвонить на любой телефон доверия, где также есть возможность получить помощь и поддержку от психолога (бесплатно), например, 8-812-708-40-41. На сайте «Кризисный центр 812» https://812center.ru можно получить несколько бесплатных скайп-консультаций в кризисном состоянии. Стелла, вы можете выбрать любой удобный для вас формат для получения помощи. С близкими действительно бывает не всегда просто поделиться своими переживаниями, даже, несмотря на то, что они могут быть готовы слушать нас, принимать участие в решении наших проблем. Но вокруг также есть люди, вне близкого окружения, готовые разделить с вами ваши переживания. Позвольте себе помочь, обратившись за помощью.
Стелла, берегите себя! Я искренне желаю вам сил справиться!
С уважением, Анастасия