Вопрос: я не знаю что мне делать
меня настигает тревога в течении дня,я не могу понять правда ли то что эти проблемы существуют или я просто понапридумывала себе это и пытаюсь привлечь внимание я запуталась, повседневно в течении прошлого года я резала себе руки ноги предплечье бедра  живот  ребра, по самому началу я думала что я не красивая и недостойна жизни, потом это мне начало нравится и мне приносило это удовольствие, по началу я брала не лезвие а ножницы и раздирала себе кожу, потом лезвие от бритвы, и резала я себя так что бы шла кровь но не сильно,боюсь сообщить это моей маме ведь  один раз заметив много якобы царапин она задала вопрос злобным тоном что это, была попытка суицида обмотав себе горло душем в ванной повесив его на крепление я потеряла сознание после очнулась потому что душ раскрутился, очнувшись я разрыдалась ведь чуть ли не создала проблем моей маме, я не знаю что мне с этим делать помогите мне пожалуйста...

Ответ психолога: Здравствуйте, Рита!
Тревога, беспокойство, о которых Вы пишете, самоповреждающее поведение, суицидальная попытка уже говорят о том, что проблема есть и помощь необходима.
К сожалению, из Вашего письма трудно выделить ключевой запрос. Проблем несколько и хочется обсудить больше, чем возможно в рамках данного формата. Поэтому, если Вы сочтете необходимым, сможете открыть тему в личном кабинете, где сможете разобрать свои проблемы и вопросы со специалистом в формате диалоге, получить более полные и глубокие ответы. А в данном письме я освещу тему самоповреждающего поведения, которой посвящена большая часть Вашего обращения.
Причины селфхарма (самоповреждающего поведения) различны:
1.	Преодоление болезненных, сильных эмоций путем нанесения себе вреда. 
2.	Селфхарм как наказание за придуманные недостатки или из-за чувства ненависти к себе.
3.	«Привлечение к себе внимания». Если проблемы не замечают близкие, родные люди, самоповреждающее поведение, цель которого через внешнюю боль сделать видимой внутреннюю, становится криком о помощи. 
Селфхарм может перерастать в зависимость и становиться привычным способом совладания со своими переживаниями и борьбы со стрессом. Многие люди, испытывающие сильные негативные эмоции, чувства, с которыми не могут справиться, считают, что физическая боль переносится легче душевной и потому заставляют свое тело страдать. Кажется, что это лучше, чем продолжать жить с виной, терпеть отчаяние, ненависть к себе, злость, ощущать собственное бессилие.
Человек, наносящий себе повреждения, часто хочет направить свой гнев на кого-то, позлиться на другого. Но если такой возможности отреагировать то, что «сидит внутри», нет, человек предпочитает злиться на себя, обвиняет себя и, в связи с этим, вредит самому себе. И, можно сказать, что, таким образом, злость будет отреагирована, вина искуплена, что, в свою очередь, приведет к эмоциональной разрядке и временному спокойствию. Однако злость, которая появляется, говорит о том, что что-то не так между Вами и миром, Вами и другими людьми. Вам это не подходит. И именно это и нужно изменить. Злость приводит к изменению тогда, когда Вы говорите, обсуждаете с другими, как с Вами можно обращаться, а как нельзя, где Вам больно, плохо и неприятно. После обсуждений другие либо перестают делать то, что Вам не подходит, либо же это не помогает, и тогда злость приводит к отдалению. Подумайте об этом…
Рита, то, что Вы ищете помощь, обращаетесь за помощью – очень ценно. И я полностью поддерживаю Вас в этом стремлении не оставаться наедине со своими страхами, проблемами, трудностями. Не бойтесь сообщать маме о том, что с Вами происходит, просить у нее поддержку и искать совместно варианты решения. Заданный ею злобный вопрос о том, что это, может говорить о ее собственном страхе, испуге за Вас и Вашу жизнь, о ее непонимании, что происходит и как нужно действовать. Ведь многие родители не могут и подумать, а тем более принять то, что что-то подобное может когда-либо появиться в жизни любимого чада. И часто наше мнение о том, что мы не можем запросить поддержки у нашего окружения (ближайшего или же нет) – это лишь наше представление о нашем взаимодействии с этими людьми.
Не держите в себе то, что тревожит и беспокоит, скажите прямо о том, что у Вас на душе, своей маме. Вероятно, далее Вам нужна будет помощь специалиста (психолога, психотерапевта или психиатра). Возможно, лечение. Чем раньше начать, тем скорее можно будет стабилизировать свое состояние и улучшить качество своей жизни. 
Если потребуется помощь или же останутся какие-либо вопросы, звоните к нам в службу или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Если Вы подросток, то по телефону 8 (800) 200-01-22. 
С уважением, консультант службы.