Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.Мне 20 лет. Около месяца назад с собой покончила моя близкая подруга. Чтобы отвлечься от этих мыслей я устроилась на еще одну работу помимо нынешней и учебы. Одновременно у меня появились сложности и в личных отношениях. Как мне кажется- из-за недостаточного внимания к моей боли. Думала что это в очередной раз от недостатка внимания (меня воспитывала только мама ) и время от времени я придумывала себе несуществующие проблемы дабы меня пожалели, показали что я нужна. 
Но последние две недели я нахожусь в тревожном состоянии постоянно. Я ощущаю никчемность и быстротечность всего. Я ужасно устала от работы и учебы, не высыпаюсь. Но я не могу рассказать об этом своей маме, потому что я знаю что ей будет больно от того что мне плохо, я это почувствую а значит моя ситуация усугубится.(Так бывало не раз) Я не могу рассказать об этом своей второй половине, потому что чувствую пренебрежение моими проблемами. Я не могу обратиться за консультацией к профессионалу так как я студент и у меня нет лишних денег. Поэтому пишу здесь. Я боюсь. Я потеряла всю жизненную мотивацию. Я говорила со многими об умершей подруге, но мысли о ней посещают каждый день. Я начала расстраиваться и плакать по каждому самому ничтожному поводу( например при виде своей старенькой собаки я заплакала от того что она скоро тоже умрет, а я ее очень люблю)
Я раньше была (да и внешне остаюсь) жизнерадостным человеком, который легко преодолевал все мелкие и не очень жизненные коряги, но сейчас я чувствую что почва уходит из-под ног. Когда начинаю намекать друзьям о том что появились какие-то проблемы в ответ я слышу что-то очень позитивно-активное, что сейчас почему-то раздражает. Методы в духе "ты сильная, ты справишься" тоже уже не помогают. Силы куда-то исчезли.
Мне страшно. Как мне с этим справиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
Прошло еще очень мало времени со смерти Вашей близкой подруги… И то, что Вы сейчас испытываете – это боль утраты. 
Поддержка Ваших друзей, мамы, любимого могла бы облегчить эту боль. Но, к сожалению, не всегда наши друзья и близкие в состоянии помочь нам в переживании горя. Это очень тяжело встретиться с болью другого. И порой, все эти советы в духе «ты сильная, ты справишься», не оттого, что от Вас хотят отмахнуться. Зачастую, близкие просто не знают, как вести себя с человеком, который переживает утрату. 
Елена, Вам, как никогда, сейчас нужно позаботиться о себе. Дополнительная работа, как Вы уже и сами поняли, не отвлекает Вас от переживаний, а только отнимает Ваши силы. Постарайтесь найти для себя что-то, что могло бы стать для Вас ресурсом сейчас. Позвольте себе делать то, что Вам нравится. И если Вам хочется плакать – плачьте. Позвольте быть всем мыслям, которые приходят Вам в голову в это время, не пугайтесь и не гоните их. Потому что сейчас время горевания... И Ваши мысли безусловно соответствуют моменту. Именно в дни утрат мы и начинаем задумываться о быстротечности и никчемности бытия. Именно в эти дни у нас пропадает жизненная мотивация. Ведь это так по человечески – горевать по умершему близкому.  От этого некуда не деться. Нашей душе нужно время, чтобы пережить утрату, чтобы найти объяснения и смыслы. Со временем Ваша боль начнет утихать, а переживания постепенно преобразуются в светлую память о Вашей подруге. 
Жизнь продолжается…
С уважением, Марина.