Вопрос: Вред самому себе
Буду называть себя так т.к своё имя говорить не хочу при всём уважении.Я не знала точно что выбрать, по этому высскажу так. У меня были некие припадки к самоубийству(они и до сих пор есть но мало), а так в основном я причиняю умышленный вред себе. Я себя резала, пыталась ударить себя до синяков и иногда слегка душила себя. Я далеко не мазахистка, но мне просто нравится это с собой делать. От шрамов на руке(даже если заметных) меня будоражит. Недавно чуть не заплакала потому что не смогла поставить себя синяк. К психологу не обращалась не разу а как ходила в поликлинику ко всем врачам, у психолога сказала что всё хорошо и нет причин для чего либо. Ссоры в семье обычное дело для многих. Так сказать с кем не бывает. Иногда доводят до того что хочу порезать себя и выпустить пар такимо образом. Желание причинить себе боль возникло давно. Раньше как то резала себя из-за потери дорогого мне человека. А теперь меня просто радует и делает меня счастливой любой шрам или синяк на своём теле. Я не люблю и не полюблю себя это то, что я с точностью могу сказать.

Ответ психолога: Здравствуйте!В своем обращении Вы рассказываете о тенденциях самоповреждающего поведения.  Все справляются с чувствами по-разному. Одним важно выговориться близким людям.  Другим нужно отвлечься —  прогуляться, почитать, посмотреть кино. Это все здоровые способы справиться со сложными негативным переживаниями. Но иногда формируется деструктивные механизмы стравливания напряжения в связи с переживанием сложных эмоциональных проявлений  — это причинение себе боли. Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред, но чаще всего это выступает в качестве стратегии преодоления сильных эмоций (страх, стыд, вина, злость). Что дает некоторое облегчение и снижает тревогу, но эффект не долгий. Некоторые люди чувствуют себя «оцепеневшими» и пытаются таким образом себя встряхнуть и вернуть какую-то чувствительность. Часто селфхарм (самоповреждающее поведение) выступает в качестве наказания за надуманные недостатки или из чувства ненависти к себе.Стоит отметить, что причиняя себе физический вред, Ваш организм вырабатывает физиологический ответ, чтоб справиться с текущим состоянием. Тем самым селфхарм может перерасти в зависимость. Её провоцирует поступление в кровь адреналина, серотонина и других химических элементов, которые вызывают возбуждённое состояние, в чем-то близкое к ощущению счастья. Это может привести к тому, что селфхарм станет устойчивой формой борьбы с переживаниями, а в крайних случаях единственным возможным вариантом действий при стрессе. Лучший способ научиться справляться с эмоциями — это психотерапия. В психотерапии появляется возможность исследовать те эмоции, которые сложно переживаются, в связи с которыми напряжение копится и появляется тенденция к его деструктивным формам проявления. Если возможности на данном этапе  получить психологическую помощь нет, я предлагаю Вам поисследовать что запускает такой вариант реагирования самостоятельно. Подумайте, почему Вы начали ранить себя. Что вызывает желание причинить себе боль? Как Вы себя чувствуете прямо перед тем, как нанести повреждения? Это всегда одна и та же эмоция? Что Вы делаете, прежде чем ранить себя? Ведение дневника поможет Вам ответить на эти вопросы и послужит позитивным способом справиться с эмоциями.Получить бесплатную психологическую помощь можно по месту жительства, в районном психоневрологическом диспансере, в районной поликлинике, в районных социальных и педагогических центрах, в центрах по трудоустройству, при факультетах психологии государственных вузов часто открыты консультативные центра или кабинеты, где проводятся как бесплатные консультации, так и терапия за символическую плату. В крупных городах (Москва, Питер, Краснодар, Екатеринбург и др.) есть бесплатные психологические консультации для жителей города или работающих. Так, например, в Москве, работает "Московская служба психологической помощи населению", для москвичей бесплатная.
Как видите, возможностей достаточно много. Вам остается только проявить поисковую активность и заинтересованность, потому что психологическая помощь основывается на принципе добровольности - это значит, что клиент приходит за помощью, а не наоборот.
Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона) 8(495)989-50-50.С уважением, Юлия П.