Вопрос: Проблемы с жизнью
Добрый вечер, обращаюсь с проблемой, связанной с процессом обучения. В этом семестре, в отличие от предыдущего, приходя домой, не могу заставить себя сделать что-либо из дз. Настигает сильная апатия и нежелание что-либо делать. Сейчас у меня много долгов накопилось, но не смотря на крайние сроки, я не могу сесть и начать работать. Настигло ощущение беспомощности и никчемности, особенно если начинаю себя сравнивать с одногруппниками (которые при этом отличники и хорошисты), эти чувства усиливаются. Повысилась тревожность, усилились депрессивные мысли и желание просто отчислиться из коллледжа и никого больше не видеть оттуда (ни знакомых, ни одногруппников, ни преподавателей). Я не знаю, что делать в данной ситуации... отчислиться или все же дотянуть до конца. Я знаю, что если сяду, то смогу все необходимое сделать, но почему-то я этого не делаю. Родители не давят в этом плане. Также беспокоит одиночество в личной жизни и сильное недоверие к людям. Ощущение, что я просто мусор, что я ни на что не годен. Чувствую себя пустым внутри, сгоревшим. Случаются приступы плача (особенно по вечерам и когда никто не видит)

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерий!
Вы пишите, что вас беспокоит подавленное состояние, ощущение беспомощности, внутренней пустоты, отсутствие мотивации к выполнению заданий и обучению. 
Валерий, к сожалению, вы не описываете, как вы выбирали эту специальность и колледж. А это может быть важно. Возможно, вам просто не нравится учиться в этом колледже и на этой специальности? Человек может работать на нелюбимой работе, учиться на ненавистной специальности, жить в невыносимых условиях и т.д., но это не может продолжаться долго. Если первое время возможно переступать через себя, заставлять себя, то со временем это становится делать все сложнее. В такой ситуации может наступить выгорание. Возможно, именно это с вами сейчас происходит? Я вам предлагаю поразмышлять над этим. 
Также вы пишите, что вам сложно принять решение: отчисляться или дотянуть до конца. Валерий, у меня сложилось впечатление, что вы, по крайней мере, точно знаете, чего вы хотите. Вы ответственный за свою жизнь и только вы знаете, как вам будет лучше. 
Я рекомендую вам попробовать эффективную методику, которая направлена на то, чтобы сделать процесс принятия решений более простым и осознанным. 
Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.
Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?
Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а так же определить значимость каждой из альтернатив.
Валерий, вы можете также поразмышлять, чего вы сами хотите от своей жизни? Что для вас действительно важно? Какой вы бы хотели видеть свою жизнь и что вам нужно для этого сделать? Все эти вопросы также могут быть полезными в принятии вами решения.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.