Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня зовут Ангелина, мне 16 лет. Сейчас очень трудное время для всех, но для подростков, оно еще сложнее, для меня в том числе. Сейчас задают много домашнего задания+ подготовка к экзаменам, репетиторы, это отнимает у меня целые дни, я только сижу и делаю уроки и ни на что больше нет времени, так как к определенному числу, определённое дз, вообщем навалилось всё, но я не жалуюсь, это надо только мне.  Я пишу, потому что у меня трудные отношения с отцом, они были с детства, из-за его взглядов и сложного характера. Он меня не бьет, и никогда не было насилия в моей семье, он на словах может до вести меня до истерики, что успокоиться просто невозможно. Сегодня суббота, я хотела выспаться, потому что каждый день он будит меня в 9 утра, а ложусь я около 12 из-за уроков. Сегодня меня тоже он разбудил, я сказала, что хочу выспаться, он начал орать, говорить, что от меня никакой пользы, что я ни чем ему не помогаю и в порыве истерики я сказала, чтобы он просто отстал от меня. Отец подошел и говорит, что если я ему ещё раз скажу «отсатнь» он меня побьет, мне стало очень страшно. Он требует от меня слишком много, я не могу разорваться и делать всё, что он просит и хочет, хотя сам лежит на диване и смотрит сериалы.  У меня выпускной класс, я хорошистка и хочу подтянуть свои оценки на максимальный балл, чтобы закончить с нормальным аттестатом, но ему нужно чтоб я убралась и делала что то еще параллельно. На самом деле, я очень хозяйственная и чистоплотная, когда дома беспорядок или когда просит мама, я всегда помогу по дому, убираю за собой. Но ему ничего не нравится, все не устраивает. Все сейчас на нервах, он в том числе, но это не повод срываться на своем ребёнке. Он меня просто не понимает, ему без разницы на меня. Моя мама меня защищает, и я иногда думаю, как она живет с ним уже 30 лет. Она у меня ангел, я ее очень люблю, но она не может с ним ничего сделать.  Я стала задумываться о смерти, мне правда не хочется жить так, как это происходит сейчас, в постоянном страхе и мыслях о том, что он изобьет меня или опять накричит, мне кажется я уже не выдерживаю. Мне страшно находится с ним дома наедине, я считаю часы до приезда мамы, с ней я чувствую защиту и спокойствие. Но мне даже рассказать это некому, мне неприятно и стыдно говорить о том, как надо мной морально издевается отец. Я часто смотрю в интернете видео, где папы проводят время со своими детьми, как они ценят и заботятся о них. И думаю, почему я обделена отцовской любовью, у меня нет сильного плеча, как у большинства   девочек, я не могу попросить о помощи или совета у него. Стыдно осознавать, что к некоторым детям отчимы относятся лучше, чем ко мне мой родной отец. И я думаю лучше бы у меня не было «папы», чем такой какой сейчас. И мне очень грустно наблюдать, за счастливыми семьями, где царит любовь между друг другом. Ведь для этого и нужна семья, для поддержки и понимания. Но меня не хотят даже услышать, мое мнение никогда не ценится им, ему без разницы, главное то, что говорит он, как будто  меня просто не существует. С моей старшей сестрой было так же, у него было такое же отношение к ней, но у нее уже своя семья и она живет в другом городе. Когда я ей рассказываю это, она говорит просто терпеть. А я уже не могу терпеть, я просто хочу исчезнуть.  Я никогда ничего не требую от родителей, не нуждаюсь в чем то материальном, я просто хочу нормального отношения и уважение к себе, а не крики о том что бесполезная дибилка. Я-человек, у меня есть чувства. Я-личность, у меня есть свои мысли, цели и мнение. Но складывается впечатление, что для него я никто. Я не понимаю, что ему нужно от меня, я хорошо заканчиваю школу, я готовлю, убираюсь, не хамлю никогда, что еще нужно то? Я искренне рада, за тех, кого отец любит и уважает, я бы тоже этого очень хотела, мне этого серьезно не хватает. Я жду лета, чтобы улететь к своей сестре, я улетаю одна и меня никто не будет трогать. У меня есть мысли уйти из дома, или совершить суицид, но я понимаю, что сделаю только хуже, не себе, так близким. И я не знаю, как выйти из этого абьюза. 

Ответ психолога: Здравствуйте Ангелина! Мне жаль, что все свои годы, Вы прожили с ощущением, того, что Ваш отец Вас не любит. В своем обращении Вы пишите о том, что для Вас сейчас настало достаточно сложное время. Огромное количество домашних заданий, подготовка к выпускным экзаменам, занятия с репетиторами. Вас так же очень беспокоят тяжелые отношения с отцом, который из-за своего сложного характера заставляет заниматься Вас делами по дому, не оставляя Вам никакого свободного времени на отдых. Вам очень грустно от того, что Вы обделены отцовской любовью. Вам хотелось бы, что бы Вас поддерживали, уважали и считались с Вашим мнением. Вам кажется, что ситуация не может быть разрешима. 

Ангелина, на самом деле в этом возрасте у многих подростков возникают трудности с родителями или одним из родителей. Потому что повзрослевший ребенок уже не молчит, а говорит. Многие родители не знают, как вести себя с повзрослевшим ребенком. И если раньше авторитарная позиция давала ощущения контроля над ситуацией и процесс воспитания и взаимодействия был предсказуем, то в подростковом возрасте все меняется. Родителям и детям в этот период важно учиться строить отношения на равных, договариваться о спорных моментах. Поэтому сложно и той стороне и другой, если такого опыта не было. Читая Ваше обращение, нельзя не отметить, что Вы испытываете много чувств по отношению к отцу (страх, злость, обида, грусть) и если их сдерживать, напряжение будет расти. Постарайтесь начать понемногу их выражать, возможно отец даже не может представить, что своими словами и поведением делает Вам больно. Если мы говорим о том, что чувствуем становится легче. Начните говорить папе о том, какие чувства вы испытываете, когда он вас обижает, например: " Папа, мне не приятно такое слышать от тебя", " мне обидно", "ты меня оскорбил". Также, старайтесь больше говорить и во время хороших, добрых обращений к вам, например: " спасибо, папа!". Когда вы выражаете свои чувства, родные и чужие люди легче и яснее понимают вас. Конечно, трудно начать сразу делиться своими чувствами, но главное помнить, когда вы начнете говорить о своих эмоциях, переживаниях, чувствах, тогда ВАС будут понимать, а следовательно, слышать, а значит отвечать на ваши вопросы!  Постарайтесь оценить замечания отца - посмотрите, с какими замечаниями вы можете согласиться, а с какими нет и почему. Учитесь аргументированно объяснять свою позицию близким, друзьям, знакомым, но без раздражения. Попробуйте договариваться со своим отцом об объеме работе, объясните, что у Вас должно быть время на то, чтобы заняться своими делами. Договорившись об объеме работы, выполняйте ее качественно. 

Вы сказали о том, что Ваша старшая сестра в свое время пережила такое же отношение со стороны отца. С Ваших слов могу предположить, что он взял (бессознательно) модель поведения из своей семьи. Значит в его семье никто им не интересовался, никто с ним не делился своими чувствами, он просто не знает, как может быть по-другому. Он скорее всего свою любовь к Вам проявляет по-другому и что бы понять это, постарайтесь понаблюдать и понять. Ваш такой, какой есть и у Вас есть выбор понять его и принять или постоянно концентрироваться на его отрицательных качествах. 

Если хотите уехать/переехать к сестре, то Вы должны поставить в известность о своем желании родителей, так же обязательно назвать причины, по которым Вы собираетесь сделать такой поступок. Научитесь высказывать свое мнение без крика, слез, скандалов. Эта способность высказывать свое мнение и позицию Вам пригодится с возрастом и с другими людьми. 

Ангелина, если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь или поддержка, Вы всегда можете позвонить на круглосуточный, бесплатный телефон горячей линии нашей службы +7 (495)989-50-50, либо на молодежный телефон доверия Вашего города, где в формате реального времени обсудить с психологом, все тревожащие Вас вопросы.


Я искренне верю в Ваши силы!

С уважением, консультант службы.