nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
добрый день! меня зовут Анна,мне 30 лет. друзья шутят,что у меня кризис среднего возраста...а мне все равно,как это назвать,я очень хочу решить проблему. в неострой форме разные мысли начали меня атаковать с начала 15 года,но в последние дни накрыло окончательно. кто я? зачем я живу? если бы мне завтра умереть, что я отвечу: для чего жила 30 лет? о себе: я замужем, у меня 2 мальчишек,которых я очень люблю.с мужем отношения...соседские.мне кажется,он совсем меня не понимает и главное не хочет.от всех предложений прочитать книги о психологии отношений отказывается,мол,глупости.мы не ссоримся,никто не гуляет налево,но я никак не могу назвать его близким человеком.он отец моих детей.ответственный добытчик в семье,все на нем.но личностный фактор у нас нулевой.это подливает масла в огонь.понимаю,что развод не выход.о суициде не думаю,я православная.но понимаю,что я в глубочайшем тупике.хочу быть нужной и востребованной,хочу,что бы было не стыдно за свою жизнь.родить детей это не подвиг,хочу чем то еще приносить пользу. образование высшее,но работа в госструктурах разочаровала : одно вранье.сейчас работаю на частных лиц.деньги маленькие,но нужные.подскажите,как жить с такими мыслями?друзья рады бы помочь,но не знают как.а эти мысли сводят меня с ума.внешне мне грех жаловаться на жизнь,тогда откуда же эти мысли?как то же живут другие.моего мужа не парят такие вопросы,а мы одногодки.ну,помогите мне,пожалуйста!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
На данном этапе жизни у вас возникает много важных вопросов к себе, ответы на которые вы пытаетесь найти. Кто я? Зачем я живу? ВЫ хотите быть нужной, востребованной, приносить пользу.
Анна, ваши друзья правы, состояние похоже на экзистенциальный кризис или определение смысла жизни. Возникает тревога чего-то не успеть, не сделать что-то важное.  Нормативный возрастной кризис – это явление положительное, ведь дискомфорт, возникающий внутри человека толкает его к действиям, к развитию. 
У меня сложилось ощущение вашей неудовлетворённости в профессиональном плане, я поняла, что человек вы энергичный и активный, возможно, вам стоит открыть свой бизнес или переквалифицироваться, реализовать себя в другой профессии. Поразмышляйте над этим.
Анна, претензии к мужу насчёт непонимания ваших терзаний мне кажутся не очень объективными, у мужчин подобный кризис происходит позднее, ближе к 40 годам. Ему сейчас действительно не понятны ваши чувства, возможно, поэтому он принять их и помочь вам не может. Зато у него масса других замечательных качеств, на которые и следует обратить внимание.
Ведь в данный период очень важно не разрушить то положительное, что есть в жизни. А за психологической помощью стоит обращаться к профессионалам.
Из письма я поняла, что вы изучаете психологическую литературу. Я рекомендую вам почитать «Сказки Эльфики» автор Ирина Семина, возможно, метод сказкотерапии поможет вам найти ответы на свои вопросы. 
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. В нашей семье скоро произойдет долгожданное и радостное событие-рождение ребенка. Мы с мужем выбрали имя малышу. Но наш 6 летний сын ни в какую не желает чтоб братика так звали. Говорит,что ему не нравиться и что имя не красивое. (Имя Захар).Другое имя мы не хотим,(да и тем более из других перечисленных имен сыну не нравиться,)но и не хотим чтоб сын обижался.P.S.Братика ждет и мой животик всегда жалеет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.
Вы всей семьей находитесь в ожидании чудесного события – рождения второго ребенка. Вы с мужем уже выбрали для него имя, однако 6-летний сын против. Он не одобряет ни одного предложенного Вами варианта. На сколько я поняла, Вам не хочется обижать сына, но и другие имена Вам не нравятся. Однако, Татьяна, я хотела бы обратить Ваше внимание на то, что в первую очередь Вы и Ваш муж – родители будущего ребенка. Значит и ответственность за него лежит на Вас двоих. Вы выбираете, с каким именем этот человек придет в мир. Я думаю еще не один раз Вы будете попадать в ситуации, когда дети будут иметь другое мнение, отличное от Вашего. Это хорошо, что Вы прислушиваетесь к ребенку и стараетесь проявлять чуткость по отношению к нему. Однако решение принимать все равно Вам с мужем.
С уважением, Яна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я транссексуал и при этом еще и замкнутый, друзей нет, никуда не хожу. Живу в поселке, ехать куда-то денег нет, а очень хотел бы нормально заняться сменой пола, я не хочу в таком виде куда-то устраиваться и вообще что-бы меня видели и еще я плохо общаюсь, мне тяжело быть среди людей. Очень депрессивное состояние несколько последних лет, что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Павел!
Вы замкнуты, вам тяжело быть среди людей, проблему усугубляет ваше нежелание появляться где-либо в вашем нынешнем виде, а чтобы поменяться - нужны деньги. Получается - замкнутый круг. В течении нескольких лет ваше состояние усугубляется, становится депрессивным.
Вы спрашиваете: что делать?
На мой взгляд, надо попытаться разомкнуть звенья замкнутой цепи, там, где это проще было бы для вас в данный момент сделать. Ну например, в такой последовательности: начать посещать психотерапевта, принять себя в данном состоянии, найти контакт с миром, с людьми, найти посильную работу для того, чтобы появились деньги, а потом уже идти к поставленным целям. 
Павел, вы пишете, что живете в поселке, но если вам доступен интернет и телефон, вам уже доступна дистанционная помощь, дистанционная работа.
Наберите нашу линию психологической помощи и психологи помогут вам в сложные моменты.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я чувствую себя ужасной матерью. Недавно родила малыша. В роддоме не было молока, ребенок был на смеси, сильно плакал от голода. Соседка по палате предложила свое сцеженное молоко, я дала своему ребенку буквально пару раз. Хоть и лежала в "чистом" роддоме, педиатр запугала возможными инфекция , в частности ВИЧ. Ребенку 3 месяца. Мучилась неделю и решила все же проверить малыша. Обратилась в СПИЦ центр. Кровь взяли. Я уверена, что все хорошо. Но теперь мучаюсь вопросом. А вдруг моего малыша заразили в СПИД центре, т.к. я не видела, что медсестра, берущая анализ, заменила перчатки при мне. Места себе не нахожу. Дошло до тошноты от этих мысле, жара в груди. Не знаю, что делать. Кажется, что мой малыш уже болен...Как избавится от этого кошмара? я ужасная мать, Как я могла отвести своего ребенка в это ужасное место?

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия! 
Недавно Вы стали мамой. Вашему малышу три месяца. Но радость материнства омрачает тревога за ребенка. С одной стороны, у Вас есть уверенность, что «все хорошо». С другой, - не дают покоя навязчивые мысли о его возможном заражении. Вы начинаете винить себя. 
Юлия, первое, что Вам сейчас необходимо – это хороший отдых и позитивный эмоциональный настрой. Позаботьтесь об этом. Помните, что это важно прежде всего для Вашего ребенка. От Вашего состояния во многом зависит его сон, здоровье, развитие. 
Сейчас у Вас нет фактов о наличии проблемы. Есть лишь страхи. Поток негативных мыслей захватил Ваше внимание. Чтобы справиться с ними, прийти в уравновешенное состояние и по-настоящему ощутить счастье быть мамой, Вам нужно обратиться за психотерапевтической помощью (желательно очной). Если нет такой возможности, позвоните на доступный телефон доверия. Успехов Вам и всего доброго вашей семье!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!
Я студентка.Проблем в учебе,в семье нет.но в последнее время я начала переедать.Возникает дикое желание поглощать,есть и есть.Раньше в мире было много интерессного для меня:спорт,музыка,учеба,город,друзья,а теперь я словно потеряла ко всему этому вкус.Вокруг только еда.Но когда я наедаюсь,сразу начинаю испытывать к себе отвращение,возникает желание вырвать это все,или принять слабительное.Я никогда не наедалась на ночь,а теперь я на и ем,а потом пытаюсь это все вырвать,а после ищу спать,и говорю,что это был последний раз....А потом все снова и снова.Мой вес в норме,но ...я не могу перестать думать о еде.Я как бы охолола ко всем другим радостям жизни,есть только еда и дом,в котором уютно.Я не знаю,что мне делать,иногда возникает желание уйти с этогои мира.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мила!
Что-то такое происходит с Вами в последнее время, что Вы начали переедать. Хорошо бы понять, с чем это может быть связано… Откуда взялось это Ваше «дикое желание поглощать, есть и есть»?... Что же Вы заедаете?... Причем, Вы не можете переварить съеденное и отказываетесь от него разными способами. 
Если перевести это на психологический язык, то можно предположить, что у Вас есть желание чем-то насыщаться. И речь здесь идет не о еде. Это только в последнее время все завернулось на пище. У Вас же было множество интересов по Вашим словам. И как Вы пишите, Вы потеряли ВКУС к ним. Именно в таких терминах Вы это описываете. И где-то здесь, возможно, прячется причина происходящего с Вами. Т.е. раньше Вы насыщались всем разнообразием жизни, для Вас было столько всего интересного, что еда и не стояла в Ваших приоритетах, а сейчас произошла замена. Само желание насыщаться не прошло, но сместился объект желаемого. Пища вдруг стала самым большим интересом. Раньше Вы получали эмоции от общения, учебы, музыки, спорта и т.д., а сейчас Ваша эмоциональная жизнь происходит вокруг ощущений, полученных от приема пищи. Согласитесь, что уровень Вашей эмоциональной жизни понизился. Может быть что-то произошло с Вами во внешнем мире, в социуме? Не зря же Вы пишите, что для вас стал важен дом, в котором уютно… Это можно рассматривать так, что дома Вы чувствуете себя в безопасности от всех внешних событий. У меня есть еще одно предположение. Возможно, интересов в Вашей жизни стало настолько много, что в какой-то момент Вы перестали управлять этим процессом, т.е., чему отдать предпочтение, что, например, выбрать сегодня, куда пойти, с кем пообщаться и т.д. и т.п. И Вы как бы перестали «переваривать» все многообразие открытых для Вас возможностей. Если это так, то работу нужно направить на упорядочивание своей жизни, на выстраивание приоритетов. Для этого нужно изучать себя, исследовать свое внутреннее пространство. Чтобы понять, что мне интересно, на что я могу потратить свое время, а что можно и отложить или вообще отпустить.
Мила, пока это все предположения. Чтобы докопаться до причин, запустивших этот порочный механизм с едой, нужен диалог с психологом. Позвоните на наш или другой доступный для Вас телефон доверия или обратитесь к психологу очно. Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
здравствуйте.5 месяяцев назад меня познакомили с хорошим мужчиной,он живет в деревне я в городе ,между нами 500 км.Мы полюбили друг друга,хотим быть вместе.Ему 41 год,мне 37,у меня сын 18 лет,у него детей нет и женат не был,очень стеснительный.Я каждые 2 недели к нему езжу на выходные,это тяжело но я понимаю,что нужно поддерживать отношения.Я понимаю,что нужно что-то решать и мы хотим жить вместе,но я немогу решиться,боюсь бросить здесь работу и уехать к нему.Сын живет отдельно.Меня держат только сомнения и работа.Отношения разваливаются,он стал раздражительный,я тоже.Ездить все время тяжело.Никак не могу решить как мне быть?Боюсь все бросить у себя в городе,а вдруг я стану ему не нужна и мне некуда будет вернуться.Мужчина хороший,добрый,внимательный.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.

Вы знакомы с мужчиной которого полюбили и с которым хотите жить вместе. Но, вы живете в разных населенных пунктах и это вносит свои коррективы в ваши отношения. Действительно, это тяжело не только психологически, но и физически (Вы и сама об этом говорите).
Вы не можете решить, как Вам быть. Боитесь все бросить в городе, а вдруг станете ему не нужны и некуда будет вернуться. В поддержку Вам, хочется сказать, что это понятные и нормальные опасения. Ну что же, давайте попробуем разобраться в ситуации.
Ирина, Вы говорите о том, что хотите быть и жить вместе. А это и его слова тоже, прямо он Вам об этом говорил? Или же это Ваши собственное желание, а остальное Вы додумываете за него (не спросив его мнения)? 
Вроде Вас ничего в городе не держит – сын уже взрослый и живет отдельно. А содержать он себя сможет, если Вы оставите все и переедете за 500 км от города?
Ирина, Вы пишете – «я каждые 2 недели к нему езжу на выходные, это тяжело, но я понимаю, что нужно поддерживать отношения. Я понимаю, что нужно что-то решать». Вопрос к Вам – а ради чего нужно поддерживать отношения, что нужно решать? Чем Вас так привлек этот человек, что Вы готовы каждые 2 недели ездить столь далеко от дома? 
После того, как в очередной раз перечитал Ваше письмо, у меня возникло предположение, что инициатива в этих отношениях больше от Вас исходит. Это действительно так?
Вы говорите, что «отношения разваливаются, он стал раздражительный». А как Вы понимаете, что отношения разваливаются, что сейчас между вами происходит? И кстати, на что Ваш избранник стал раздражаться? Говорили ли Вы ему о своих опасениях и переживаниях? Какой выход из этой ситуации предлагает он? 
Ирина, в такой ситуации очень важно открыто говорить друг с другом и совместно искать пути решения проблемы, а не взваливать ее решение на свои плечи. Именно в таком обсуждении можно понять - готов ли Ваш избранник поддержать Вас в столь нелегкий момент (и как именно) Только открытый диалог позволит получить Вам ответ на вопрос – «как мне быть?».
Я могу рекомендовать Вам позвонить на любой доступный телефон психологической помощи, где в живом разговоре со специалистом Вы сможете обсудить свои переживания и найти выход из сложившейся ситуации.
 
Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Другая тема
Может ли у человека измениться характер?

Ответ психолога: Здравствуйте, Шамиль!
Вас интересует вопрос может ли изменяется ли характер? Ответ однозначный, конечно с возрастом характер меняется. Другое дело в какую сторону произойдут изменения, станет он спокойным, более покладистым, или наоборот станет жестким и неуступчивым. Все качества характера человека влияют на то, как он ведет себя в семье, в обществе и даже на то, каким он воспринимает самого себя. Неизменным у человека остается темперамент-это физиология и особенный тип нервной системы, генетика. Сейчас есть много литературы на эту тему, можете ознакомиться и углубиться , если у вас есть в этом потребность.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте.Я уже не знаю даже куда написать.Хотела бы спросить о такой ситуации.У моей подруги очень строгие родители, мягко говоря.Она находится под постоянным моральным давлением.Частые избиения тоже присутствуют.В этой ситуации она боится что-либо делать.Но я предложила ей вариант обратиться с заявлением в полицию, чтобы в дальнейшем она нашла опекуна и смогла нормально продолжать расти и учится.Без такого давления, побоев и травм.Будет ли это правильным решением?Или что бы посоветовали вы?Прошу вас помочь с этим.Потому что это продолжается очень давно и думаю как бы дело не дошло до суедица.Заранее спасибо!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
В этой ситуации Вашей подруге просто необходимо защитить себя. И у ребенка есть такое право. Согласно статье 56 Семейного кодекса РФ, ребенок имеет право на защиту от злоупотреблений со стороны родителей. Ваша подруга вправе обратиться в орган опеки и попечительства в Вашем городе. Телефон Вы можете уточнить в справочной службе. Также она может написать заявление в полицию и полиция сама свяжется с органами опеки. Виктория, очень правильно, что Вы бьете тревогу, нельзя позволять продолжаться этому насилию. 
Если Вашей подруге потребуется психологическая помощь, она может позвонить на Всероссийский телефон доверия для детей и подростков по номеру: 8-800-122-2000. Он работает анонимно, бесплатно, круглосуточно.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Я парень 22х лет. И в последнее время я все больше в состоянии отчаяния. Я начал терпеть неудачи на работе, еле получается выполнять свои обязанности, в то время как недавно директор распорядился о повышении. Просто не получается и все. В спорте никак не продвигаюсь почти, имея мои результаты и мой вес другие парни хорошо выглядят, а меня подводит генетика. И самое грызущее меня внутри - это долговременное отсутствие девушки. С каждой неудачной попыткой завести отношения я все больше отчаиваюсь. я уже перестал верить, что мне что то светит. Я уже не знаю что делать а сидеть и ждать уже не могу. Были мысли обратиться к представительницам древней профессии. Но мне от нее противно-это будет означать, что я потерпел поражение. Я почти потерял аппетит и меня совершенно перестали привлекать вещи которые раньше казались аппетитными. У меня начались проблемы со сном. Я не могу выспаться в принципе сколько бы не спал. Начались безосновательные волнения и страхи. Я стал избегать общения с людьми и иногда даже просто боюсь пообщаться на работе с клиентом. Хотя раньше всегда тянуло к людям и общению. Переодически раздражаюсь. Начало переодически щемить сердце. И в последнее время осознал, что меня никто нигде не ждет. Ни дома, ни на работе, ни на учебе. Возможно это и означает что я никому не нужен. В последнее время снятся сны. что я попадаю в больницу или разбиваюсь на машине, недавно снилось , что обьелся снатворным. Я не знаю, что мне делать, мне не с кем поделиться. Куда не прихожу, делаю вид , что все хорошо, ведь так нужно вести себя по работе, ведь никто из знакомых не любит нытья. Надежда на вас.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
В последнее время Вы чувствуете, что все в жизни идет не так - неудачи на работе, отсутствие девушки, страх общения, мрачные мысли, плохое самочувствие.. Однако, судя по тому, что Вы написали, так дела обстояли не всегда - были и  успехи на работе, и стремление к общению. Александр, важно разобраться, что именно Вас так подкосило и потянуло за собой длинный шлейф неудач. Если дело в сложностях со взаимоотношениями с девушками - важно решать эту проблему. Если не удается справиться самостоятельно, у Вас всегда есть возможность обсудить ситуацию с психологом, а если требуется улучшить свои коммуникативные навыки или лучше понять свои ошибки при общении с девушками - пройти соответствующие тренинги или принять участие в психотерапевтической группе  Если причина в другом - скажем, в переутомлении на работе или в перенесенном стрессе, важно в первую очередь обратить  внимание на восстановление сил. Вы правы, что решили написать на наш сайт, однако важно не останавливаться, сделав первый шаг, а двигаться дальше. Обратитесь на доступный Вам телефон доверия, поищите для себя возможность посещение тренинга или прохождения очного консультирования, читайте литературу, посвященную решению тех вопросов, которые Вас тревожат. Действуйте - и результат обязательно будет.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте после смерти моего папы появилась тревожность за маму, постоянно боюсь что что нибудь случится, особенно если она долго не берёт трубку телефона.Я инвалид детства боюсь остаться один.Как мне быть если действительно что то случится куда обращаться,боюсь я этого не переживу.Родных кроме мамы у меня больше нет.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай!
После потери папы у вас возникла тревога за жизнь мамы, страх остаться одному сильно беспокоит вас в данный момент.
Действительно, когда мы теряем близкого человека, внутри появляется тревога за других членов семьи и себя, ведь любому человеку сложно жить без поддержки и помощи родных.
Людям с ограниченными возможностями оказывается помощь в Органах социальной защиты населения, которые существуют в каждом городе, адрес и телефон вы можете узнать в администрации вашего места жительства.
За психологической помощью вы можете обратиться на наш сайт, открыв тему в «Личном кабинете», в формате диалога возможно более детально проработать ваше состояние.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Эта тема хорошо отражает суть моего вопроса. Быть или не быть? За последнее время моя жизнь координально изменилась и теперь я пытаюсь найти новый смысл, но ничего не получается. Я устала и не могу найти выход. Раньше все было просто и понятно. Еще в начале года были прекрасные отношения с молодым человеком, заканчивала колледж с красным дипломом, были знакомые. А потом все пошло наперекосяк. Сейчас я нахожусь в чужом городе, который находится далеко от родного. Без работы, без денег, без человека, в которого влюбилась. Одной ногой на улице. Я знаю, что нужно делать, чтобы изменить ситуацию, но кажется бороться больше нет сил.

Ответ психолога: Здравствуйте, Элис!
Сейчас вы находитесь в сложной ситуации в чужом городе, без работы и любимого человека. Вы не пишите , что произошло и как вы попали в такую ситуацию. Можно только предположить, что внутри большое разочарование. Но с другой стороны вы пишите, что знаете, что необходимо делать. Значит сейчас важно найти силы для борьбы и преодолеть этот не простой этап . Возможно руки опускаются и кажется, что нет сил, но каждая перемена , которая происходит с нами, тоже для чего то нужна. Может быть сейчас важно  найти новый смысл, поставить новые цели. Важно не опускать руки, а двигаться вперед, верить в себя и свои силы. Посмотрите на эту ситуацию со стороны, попробуйте найти опору для себя в лице родных и близких. Удачи вам.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! У меня личный вопрос к Шойгу Юлия Сергеевне. Пусть отправит свой личный емайл на мой емайл, пожалуйста, срочно.

Ответ психолога: Здравствуйте,  Iman!
Наша служба занимается оказанием психологической помощи населению. Ваш запрос находится вне зоны нашей компетенции.
С уважением, Администрация сайта.
Вопрос: -
Добрый вечер. Заранее признательна за оказанную помощь. Я вдруг случайно обнаружила, что мой двенадцатилетний сын интересуется (смотрит) достаточно регулярно порно (история посещения сайтов в интернете) при том они (ролики) оказались разноплановые (мальчик с мальчиком, девочка с девочкой и даже с элементами инцеста ) .  Подскажите, как мне поступить в данном случае? Какую выработать тактику поведения и если возможно, ссылку на автора, который освещает данную возрастную проблему.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена.
В последнее время Вас стало тревожить поведение собственного ребенка. Вы обнаружили, что он интересуется сайтами с порнографическим содержанием. Вас можно понять, ведь эта тема довольно тонкая и деликатная. А интернет полон разной информации, не всегда полезной для ребенка. На сколько я знаю, существуют программы, ограничивающие доступ детей и подростков к нежелательным сайтам – «родительский контроль». 
Что же могло послужить причиной того, что Ваш сын стал просматривать эти страницы? Ну, во-первых, сам возраст может быть тому объяснением. Подростки интересуются сексуальной сферой, это связано с гормональными изменениями, с установлением своей сексуальной идентичности. Однако у этой проблемы могут быть и другие причины. Узнать их можно только при беседе с сыном. Подготовиться к разговору Вам поможет посещение очного специалиста-психолога, звонок на наш телефон экстренной психологической помощи или любой другой доступный Вам телефон доверия.
С уважением, Яна.