Вопрос: Проблемы с психикой
Здравствуйте у меня вопрос по теме суицида. Меня зовут амина  как выше сказано. Я просто хочу скем нибудь поделиться своим душевным состоянием. Это наверно будет звучать странно но мне 13 лет. И нет , мои права никто не  ущемляет и так далее нечего этого нет но у меня сломана психика из за родителей они просто сорились, и я видела даже как отец поднимал руку на маму мы ночами не спали и короче семейные проблемы по горло были.  И вот мама решила сделать развод но передумала, потом мы переехали в другое место, (ну и понятное дело что я ненавидела отца после всего этого но мама простила ) и короче, я возвращаюсь в один из дней домой ( тогда мы жили с сестрой и мамой и сомной, )я пришла домой а мама говорит : цитирую" ( амина, у нас дома гости я спросила кто? А Мома говорит папа.. ) я просто обалдела и психанула и чуть знаете взяла ножи и себе чуть вены не перерезала, мама меня остановила и. Я ушла кода то далеко а мне нельзя ( я мусульманка) и все на меня странно смотрели... И я пришла домой у меня был тогда стресс ( я не разговаривала с мамой пару дней а то и больше...  После этого всего прошло долго времени и я сменилась но не до конца я до сих пор просто злюсяина всех. И я считаю что я странная потому что почти не разговариваю  не общаюсь со сверстниками . И занимаюсь своим творчеством сочиняю песни. И я пару раз подумывала о суициде. Но маму жалко. Как с этим бороться помогите пожалуйста.!?

Ответ психолога: Здравствуйте, Амина.
В своем обращении Вы пишите о том, что Вас беспокоит собственное душевное состояние, возникшее из-за постоянных ссор в семье, которые прекратились, в связи с переездом на новое место, где Вы стали жить в спокойной обстановке вместе со своей мамой и сестрой, но появление снова в Вашей жизни отца привело к бурной реакции в связи с нахлынувшими негативным воспоминаниям, из-за этого Вы стали замкнутой, ни с кем не общаетесь и в какой-то степени потеряли смысл жизни. И Вы хотите понять, что делать и как быть в этой ситуации.
Амина, мне жаль, что Вам приходится переживать такой непростой период в Вашей жизни, Вы переполнены негативными эмоциями и чувствами, Вас посещают определенные мысли о смысле жизни, и Вы испытываете желание высказаться и найти поддержку у человека, который бы Вас смог выслушать и понять. Когда человек испытывает сильный стресс, который у Вас возник в момент появления в Вашей жизни снова отца, на него могу «накатить» очень сильные эмоции, с которыми ему подчас сложно справиться самостоятельно, в связи с чем, ему становится трудно объективно оценивать возникшую ситуацию, свои возможности, пути ее решения, а также дальнейшую жизненную перспективу. И несмотря на то, что, как Вы пишите в своем обращении, прошло немало времени с того момента, Вы все еще продолжаете злиться на окружающих. Соответственно, в этой ситуации Вы нуждаетесь в профессиональном взгляде со стороны на Вашу ситуацию.
Амина, в своем сообщении Вы ничего не говорите о том, пытались ли Вы обсудить Ваши переживания с родителями? Ведь так важно показать им, что Вы чувствуете в такие моменты, и какое влияние они на Вас оказывают. Если Вас что-то пугает или расстраивает в поведении родителей, то постарайтесь использовать «я-сообщения», например: «Я волнуюсь за нашу семью», «Я тревожусь, когда вы громко кричите друг на друга. Я беспокоюсь, что может произойти что-то плохое», «Мне неприятно, когда вы обижаете и оскорбляете друг друга» и т.д. С помощью открытого разговора родители смогут узнать, как конфликты влияют на Вас, а возможно захотят поделиться и собственными переживаниями. Но делать это нужно в спокойной обстановке, когда родители готовы и способны Вас услышать и понять.
Как я поняла из Вашего письма, сейчас в Вашей жизни наступил спокойный период без ссор и взаимных упреков со стороны родителей, но Вы все равно не можете абстрагироваться от этой ситуации, испытывая тревогу по поводу того, что она снова может случиться. Но ведь если постоянно находиться в этом ожидании, то Вы не можете жить здесь и сейчас, наслаждаясь теми моментами, которые происходят у Вас в жизни. Поэтому я предлагаю Вам каждый вечер заниматься анализам своего дня и того, что было в нем хорошего. Вы пишите, что занимаетесь творчеством – сочиняете песни, и это замечательно, так как творчество является прекрасным ресурсом, который помогает человеку справляться со сложными жизненными ситуациями. Кроме того Вы можете найти еще много интересного, что Вас окружает и наполняет Вашу жизнь приятными моментами.
Если Вы и в дальнейшем не найдете в себе силы и возможности справиться со своим состоянием самостоятельно, то Вы можете обратиться на телефон горячей линии психологической помощи 8-800–200-01-22, проговорить со специалистов все, что Вас в данный конкретный момент тревожит и беспокоит, а также обратиться за помощью к школьному психологу.
Берегите себя.
С уважением, Кристина.