Вопрос: Я не знаю, как это назвать
  Прошу прощения, если мешаю или как-либо отвлекаю, всё-таки у меня здесь не самые серьезные проблемы.  Я учусь в 9м классе. Скоро начнутся экзамены, плюсом ещё сессия зимняя буквально через несколько дней и до 30го. Я абсолютно не готова к ней, хотя и желания особого готовиться уже нет. Сил последнее время не хватает ни на что. Ни на домашнюю работу, ни на подготовку к чему-либо, ни на что. Из-за этого мои оценки пошли на спад (это, конечно, началось ещё в прошлом году, но сейчас более явно), в этой четверти будет хорошо, если не выйдет ни одной двойки, а без троек явно не обойтись. Эта ситуация меня, с одной стороны, беспокоит, но с другой мне уже абсолютно все равно, что выйдет, что скажут родители и учителя, да и что вообще со мной будет.  Последнюю неделю у меня почти каждый день появляется ощущение, что я заплачу. Слезы стоят в глазах и, казалось бы, вот-вот они потекут по моим щекам, но в итоге... ничего. Абсолютно. Я не могу заплакать. Порой происходят своеобразные "вспышки" эмоций, сейчас чуть чаще. Словно что-то внезапно выводит из себя настолько, что просто не остаётся ничего, кроме как смеяться. Смеяться над этим. Громко и долго. И это не получается остановить. Лишь через какое-то время это проходит.  Часто стала задумываться о самоубийстве. Слишком часто, иногда внезапно, с ничего. Вижу ли я в этом что-то вроде выхода? Возможно. Быстрый, но болезненный выход из ситуации. Не сказать, что лёгкий, всё-таки решиться на это сложно. Не уверена, смогу ли я когда-нибудь принять такое решение. Не уверена, смогу ли когда-нибудь просунуть голову в петлю и спрыгнуть со стула, проглотить упаковку таблеток, вскрыть себе вены или прыгнуть под поезд. Боюсь, что это может произойти скоро, все же сессия сильно напрягает.   Сложно сказать, волнует ли меня то, что произойдет с моими близкими после моей смерти. Не думаю, что хоть кого-то в моем окружении действительно волнует, что со мной происходит. Не думаю, что кто-то волнуется или будет волноваться обо мне. Не думаю, что я кому-то вообще нужна. Да, у меня есть родители, хорошие родители. Да, у меня вроде как есть друзья (хотя, признаюсь честно, для меня сложно понять, когда человек ещё является знакомым, а когда уже другом, поэтому я не уверена). Но, несмотря ни на что, я не ощущаю какой-то близости с ними. Словно пропасть. Лёгкий холодок. Меня не сильно страшит одиночество, но все равно как-то это все странно..  Несмотря ни на что, я пытаюсь помогать другим. Делом, советом или просто выслушать человека и обсудить с ним это - в зависимости от того, что человеку нужно. Но если раньше я могла делать это совершенно спокойно, то сейчас у меня не получается. Я не знаю, почему так, ведь независимо от того, насколько сильно я хочу помочь и поддержать как-то человека, я не могу написать что-то кроме "ох сожалею(".  Мне противна своя внешность, противен мой вес. Я знаю, что жирная, что должна худеть, но у меня нет на это сил. Я бы отказалась от еды, но из-за постоянного присутствия родителей я не могу этого сделать. Прыщи на коже, от которых не помогают средства тоже отвратительны. Отвратительные черты лица, отвратительные руки, отвратительное всё я. Стараюсь носить одежду, максимально скрывающее тело. К тому же так не видны порезы, это хорошо.  Будущее ещё одна из больных для меня тем. Я совершенно не имею представления, что я буду делать с жизнью после экзаменов. Уверена только в одном: в своей школе я точно не останусь. А вот куда, в какой колледж мне идти, я не знаю, от этого мне нечего, делать с собой. Что будет меня ждать завтра, через неделю, через годы? Что со мной случится и случится ли? Такие мысли напрягают...  Писать это довольно странно, не слишком часто мне приходится высказывать свои проблемы и переживания, особенно кому-то незнакомому. Прошу прощения, что написала слишком много, наверное здесь чересчур много воды, простите, но мне бы хотелось понять, что со мной и что с этим делать. Заранее спасибо за ответ и хорошего Вам дня.

Ответ психолога: Здравствуй! Твое обращение наполнено болью и отчаянием. Мне искренне хочется тебя поддержать в столь не простой период. Ты молодец, что обратилась за помощью в нашу службу! 

В своем обращение ты затронула несколько проблем, которые беспокоят. Оценки ухудшились, впереди экзамены. С одной стороны, тебе хочется что-то исправить, а с другой стороны ты понимаешь, что совсем ни на что нет сил и все равно, что будет дальше. Бывают моменты, когда тебе хочется заплакать, но не получается. Вместо плача у тебя случаются «вспышки» смеха. Ты не можешь принять свою внешность, свое тело. Тебе кажется, что никому не нужна, потому что не чувствуешь близкой связи с теми, с кем общаешься. Все это тебя тяготит. Часто посещают мысли о суициде. Но, несмотря на свои страдания, ты стремишься помогать другим, поддерживать их. 
Мне хочется тебя поблагодарить за смелость и искренность. Не за что извиняться, ты написала то, что чувствуешь и беспокоит тебя. 
Действительно у тебя сейчас не простой период в жизни. Но это не повод задумываться о смерти. Решение лишить себя жизни – крайний и обратимый шаг. Иногда нам кажется, что нет вариантов решения той или иной проблемы, но это не так. Трудности временны и решение можно найти. 
Отсутствие сил или желания что-то делать, учиться может говорить о переутомлении, об усталости эмоциональной/физической. В таком случае, плачь и смех выступают механизмом эмоциональной разрядки. Плакать у тебя не получается, поэтому происходят «вспышки» смеха. Психика так пытается разгрузиться. К сожалению, ты  ничего не написала, предшествовали ли возникновению твоему состоянию какие-то ссоры, конфликты? Сколько времени ты отдыхаешь?
Сейчас ты находишься в подростковом возрасте. Он сопровождается гормональной перестройкой организма, тело меняется. Кто-то теряет вес, а кто-то набирает. Могут появляться высыпания на коже. Но это можно контролировать. Если самостоятельно не удается, можно обратиться к эндокринологу. Врач подскажет, как можно поддерживать комфортный для себя вес, как бороться с прыщами. Также можно поговорить с родителями, объяснить им, как для тебя  важна их поддержка в вопросе питания. Это как раз может быть поводом, чтобы сблизиться с родителями, ощутить их поддержку. Иногда может казаться, что мы никому не нужны, до нас нет никому дела. Но стоит только поговорить с близкими нам людьми о своих переживаниях, и это может измениться. 
Понятие дружбы у каждого свое, поэтому лишь ты сама можешь определить, кем тебе приходится человек – другом или просто знакомым. 
Твое стремление выслушать и поддержать другого человека радует, но ты сама сейчас находишь, так сказать, «не в ресурсе». Поэтому ты не можешь сейчас поддерживать так, как делала это раньше.
Ты говоришь, что будущее проблемная тема… Но только ты сама решаешь и выбираешь свое будущее. Никто не знает наперед что будет завтра, через год. Мы сами творим свою жизнь.
Надеюсь, что вскоре тебе удастся преодолеть все трудности, которые сейчас испытываешь. И помни, какой бы выбор ты не сделала – это твой выбор, и он такой, какой тебе нужен.
Если тебе станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, ты можешь обратиться на детский телефон доверия 8 800 200 01 22. Ты сможешь поговорить со специалистом, который тебя выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации. 
С уважением,  Вероника.