nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 28, у меня есть муж и ребенок. В принципе я всем довольна. Но уже который год я не могу избавится от психологической привязанности к своему бывшему начальнику (молодой, красивый, богатый мужчина), все всремя хочу общаться с ним, хотя понимаю, что это не нормально! ПОМОГИТЕ! Как избавиться от этой сильной привязанности.

Ответ психолога: Здравствуйте, Валентина!
Вы всем довольны, но уже не первый год не можете справится с психологической зависимостью от бывшего начальника, Вам постоянно хочется общаться с ним. Валентина, чтобы понять, как избавиться от этой зависимости, важно разобраться, что дает Вам это общение, какую важную для Вас психологическую потребность Вы с помощью него пытаетесь удовлетворить. Поняв для себя, что Вы ищете в общении с бывшим начальником, можно попытаться внести это в свою жизнь какими-то другими способами  - возможно, это потребует пересмотра Ваших отношениях с мужем, Вашего образа жизни Решение проблем зависимости требует серьезных личностных изменений. Если самостоятельно с этой задачей справиться сложно, имеет смысл обратиться за очной помощью к специалисту. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я молодая русская девушка, учусь в институте, все у меня хорошо было до недавнего времени. В моем кругу общении есть люди нерусской национальности, с которыми я знакома давно и вижусь очень редко, недавно я сфотографировалась с ними в одном  заведении, после чего эта фотография была разослана по разным соц сетям, об этом узнали мои одногруппники, родные, знакомые. Под фотографией написали очень оскорбительную в мою сторону вещь, что я сплю с этими ребятами, в первый день меня посещали мысли скинуться с крыши, очень сложно эмоционально это пережить, когда я иду по улице и думаю что меня каждый узнает. Как поступить в данной ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Кто-то разослал по соцсетям Вашу фотографию с очень оскорбительной для Вас подписью. Теперь Вы переживаете из-за этого, думаете, что даже незнакомые люди на улице Вас узнают по этой фотографии, доходило до того, что Вы даже думали покончить с собой. 
Мария, такое впечатление, что больше всего в этой истории Вас мучает то, как на нее отреагируют окружающие - что подумают, скажут, как отнесутся. Возможно, справиться с ситуацией будет проще, если разобраться, чье именно мнение об этой истории имеет для Вас значение. К сожалению, Вы ничего не написали о том, какие последствия все это имело для Вас. Как Ваши родные, друзья и знакомые отреагировали на эту ситуацию? Если в результате этого случая возникли сложности с кем-то из близких, то в чем они заключаются? Есть ли среди Вашего окружения люди, на поддержку которых Вы можете рассчитывать? Вы можете позвонить на доступный Вам телефон доверия и обсудить эту ситуацию вместе с психологом. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Другая тема
Моему брату 58 лет, последние 3-4 года он забросил все: не разговаривает или почти не разговаривает с детьми, внуками, женой. Никуда кроме работы не ходит. Забыли, когда он в последнее время выходил  на люди. Все время сидит и играет в компьютер, сначала упорно до 2-3 часов сидел играл в покер онлайн, последние два года - в танчики онлайн. Сделали операцию на глаз, и он беспокоился не о здоровье, а о том, что теперь звание генерала придется продать. Помогите, что с ним делать. Прожили они с женой 28 лет, а теперь расходиться из-за игры? Как его оторвать от компьютера, чтобы появилось желание  жить наяву, а не в компьютере

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия!
Последние 3-4 года ваш брат страдает компьютерной зависимостью. Вы беспокоитесь за брата, опасаетесь, что из-за своей зависимости он в итоге останется без семьи. 
Валерия, уход в виртуальный мир чаще всего происходит при возникновении серьезных трудностей в реальности, с которыми человек не в силах справиться. Вполне возможно, что если Ваш брат осознает, что уход в виртуальный мир только усугубляет ситуацию и увидит возможности разрешения тех проблем, с которыми ему приходится сталкиваться, появится и желание вернуться в реальность. Помочь в этом может психолог или психотерапевт. Если Ваш брат на данный момент обратиться за помощью не согласен, стоит подумать о том, как можно замотивировать его на такое обращение. Лучше, если такие разговоры будет вести человек, с которым у Вашего брата наиболее близкие отношения, которому он доверяет.
С уважением, anna.t
Вопрос: -
Добрый вечер! Мой сын пошел в первый класс, но не прошло и двух недель как начались проблемы с мальчишками, то один по лицу ударит сменной обувью, то другой толкнул так, что мой ребенок ударился головой сильно о стенку, мой ребенок дает сдачи, но у меня ощущение, что его могут и поколечить, учитель бездействует, говорит,что она не сторонница разборок и дети уже взрослые должны сами разбираться! Воспитатель продленного дня вообще не сообщила,что моего сына по лицу ботинками ударили(хотя она была в курсе,так как мой сын сам ей рассказал). Как быть, с учительницей бесполезно говорить, ее ответ "если я не видела,то не могу ничего сказать"! Дети жестоки сейчас, да и я уже понимаю,что если какой родитель обратиться ко мне с тем,что мой ребенок их ребенка обидел, я буду бездействовать дабы учитель не желает нести ответственности за детей! Как быть, я очень переживаю,что дальше может случиться беда! Заранее благодарна!

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! Вы переживаете за своего сына, что он не справиться с трудностями взаимопонимания в школе, да и педагоги ведут себя, как вам кажется не совсем правильно. Школа – это такое место для детей, где они взрослеют и набивают первые шишки, научаются отстаивать свое мнение , набираются жизненного опыта. Конечно, как родитель вы тревожитесь за своего ребенка, но больше необходимо для ребенка повышать его самооценку и поощрять уверенное поведение. Вы же понимаете, что невозможно всегда быть рядом и защитить. Но конечно, если дети переходят рамки, то важно говорить с родителями и учителями. Вынесете вопросы, которые вам важны на родительском собрании, обсудите волнующие темы.
В общем, жизнь родителей – сплошные волнения. И это нормально. Главное, не транслировать свою тревогу: ребёнок должен знать, что всё у него получится, а родителям придется научиться четко разделять страхи на собственные и объективные. 
С уважением Viktoria.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, мне 19 лет, у меня такой вопрос, даже не вопрос, а просьба разобраться в себе. В марте этого года моя мать узнала, что отец ей изменяет, начались скандалы, она уходила, но вернулась, после этого, они почти каждый день ругались, очень сильно. В итоге отец не выдержал и написал что лучше им пока больше не жить вместе. Мать с сестрой уехали, в июне месяце, я осталась жить с отцом, к матери ездию редко. И вот на протяжении уже трех месяцев они почти не общались. Отец плакал до недавнего времени постоянно, мама тоже срывается. Но все эти срывы выливаются с обеих сторон на меня, я нахожусь в эпицентре. Постоянно нервничаю, мама мне постоянно жалуется, плачет. А я не знаю что со мной, я закрылась в себе, я не могу слушать не маму, ни папу. В августе месяце я ездила с другом на отдых, там мы гуляли, общались, знакомились, и одно из таких знакомств привело меня к тому, что теперь у меня есть парень, правда он находится за 1500 км от меня, это тоже давит, так как я увидеть его смогу только в январе. Друг же, с которым я ездила постоянно мне все высказывал, ему не нравилось как я делала все, мне кажется ему не нравилось даде как я просто хожу, постоянно доводил меня, ну вот такой он человек, а я все близко к сердцу воспринимаю. Вот после этой поездки я как будто дала себе установку, не знаю зачем я это сделала, быть смелой, дерзкой, и грубой, так оно и происходит. Не могу от этого избавиться, я как будто привыкла за такой короткий срок. Последние три недели я не знаю что со мной творится, многие друзья мне говорят что я стала злой, необщительной, замкнулась в себе, перестала помогать. Вспыхиваю от любой мелочи, ищу самые мелкие недостатки в людях, не знаю как убрать это. Хочу вернуть себя, стать прежней, но не знаю как это сделать, с чего начать. Извините что все так в разнобой, просто писала на эмоциях, так как не особо хорошо умею излагать такие длинные мысли. Если можете - посоветуйте пожалуйста как вернуться к прежней "Саше".

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
 В последнее время с вами происходят изменения: в поведении, эмоции и чувства скачут, стали злой , необщительной, замкнулись в себе .Есть желание вернуться  к себе прежней. События, которые происходят с вами, наверняка влияют на ваше поведение и реакцию.
 Ситуация между родителями, сложности и их взаимные упреки, скандалы не могут проходить мимо. Часто у детей  возникает желание закрыться от всего этого, сам организм включает защитные механизмы , что бы не было так больно переживать, все что происходит в семье. Важно все же донести до родителей, что это их отношения, что вы не можете принимать чью либо сторону и любите одинаково обоих.
 Что бы вернуться к себе прежней, а у вас такой опыт есть, необходимо провести большую работу над собой. Для начала попробуйте поговорить с родителями. Скажите о своих переживаниях и чувствах. Предложите воспользоваться им услугами психолога, или  позвонить  по нашему телефону.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! Мне 22, я из Москвы. Несколько недель назад была на корпоративе с коллегами, мы сильно пили, помню как дошли до дома и меня оставили одну, больше ничего не помню. Очнулась в куматозном состоянии в машине с каким- то мужчиной в самый, так скажем "момент". Я ничего не соображала, соглашалась ли или нет, осознание происходящего пришло очень поздно и было ужасно мерзко. Через 2 дня у меня начались проблемы по гинекологии. ВИЧ инфекция. В общем до конца осознать не могу, как теперь изменится моя жизнь и решила поставить крест в сексуальной жизни. Однако понимаю, что отношения строить всё равно захочу, но я абсолютно не знаю как и как об этом говорить. Может вы сможете мне помочь?

Ответ психолога: Добрый вечер, Юлия! Недавно вы узнали, что ВИЧ - инфицированы, теперь даже не представляете, как может измениться ваша жизнь. Вы молоды, а значит хочется жить, любить, быть любимой. Только теперь вы не знаете
как с этим диагнозом строить отношения с мужчинами, как и когда говорить им о своей проблеме и стоит ли говорить. Здесь важно понимать, что кроме психологических и медицинских аспектов данного диагноза, существует и юридический аспект. В уголовном кодексе существует Статья 121 "Заражение венерической болезнью", которая дает разъяснения по этому вопросу. 
Что касается других аспектов  помощи, то в Москве существуют службы, занимающиеся вопросами информационной поддержки в вопросах медицинской и психологической помощи ВИЧ - инфицированным лицам. Вот информация о некоторых из них: 
1. Телефон доверия по ВИЧ/СПИД - 8(495)381-89-83 (психологическая и информационная поддержка);
2. Горячая линия Московского городского центра по профилактике и борьбе со СПИД - 8(495)366-62-38 (круглосуточно). Их сайт -  http://www.spid.ru/14/14.htm. 
3.Горячая линия «Шаги» (ВИЧ/СПИД) - 8 800 200 55 55
Юлия! Сейчас вам непросто принять известие о своем диагнозе, сложно планировать свою жизнь, создание семьи, рождение детей. Но все же, вы молоды, а значит есть потенциал и силы для борьбы с инфекцией внутри вас. В настоящее время  существуют различные препараты, поддерживающие иммунную систему человека. Чем раньше начинается лечение, тем легче бороться с этим вирусом. Иногда встречаются случаи полного исцеления от ВИЧ-инфекции. Самое главное, не стоит сейчас опускать руки и отчаиваться. Позвоните на доступные телефоны доверия, работающие с темой ВИЧ/СПИД. При необходимости обратитесь за очной  помощью. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброй ночи! Я понимаю, что мне, наверное, требуется длительная глубинная терапия..... Но может быть можно сделать что-то сейчас? Мне 40 лет,я не замужем, и у меня нет детей. Последний год я привлекаю в свою жизнь только мужчин, которым нужен только секс от меня. Они рассказывают красивые истории, я верю, потом постель. И мужчина исчезает. Я такая дура! Вот и в пятницу так случилось. Да и ладно, что мужчина ушел. Но я буквально изъедаю себя, виню, карю, мне стыдно на себя, я хотела бы уничтожить себя такую..... Я хороший профессионал, надежный друг, отличная дочь, честная, открытая.....А сейчас я чувствую себя такой шлюшкой......

Ответ психолога: Здравствуйте, Лора!
Вы испытываете стыд и вину после свидания с мужчиной, занимаетесь самоедством, вам плохо:
"буквально изъедаю себя, виню, карю, мне стыдно на себя, я хотела бы уничтожить себя такую...."
Все из-за того, что в последний год "я привлекаю в свою жизнь только мужчин, которым нужен только секс от меня", а потом эти мужчины "исчезают".
С одной стороны,  здорово, что вы понимаете, что то, что происходит - некая тенденция, за которую отчасти несете ответственность и вы, с другой стороны- в данной ситуации направлять свой гнев  против себя совершенно не конструктивно. Вам итак плохо, поддержите себя, позаботьтесь о себе.
К сожалению, остается лишь догадываться,  как бы вам хотелось, чтобы было?
Каких мужчин (мужчину) вам хочется "привлекать в свою жизнь"?
Как вам кажется, где такие мужчины  "водятся"?
Откройте тему в "личном кабинете" или позвоните на нашу линию психологической помощи, чтобы подробнее разобраться во всем этом.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Другая тема
ЗДРАВСТВУЙТЕ!мне 37 лет я замужем вот уже второй год но отношения с мужем не складываются он выпивает  не постоянно,а даже не поймешь  и когда трудно пьет и когда радостно пьет может и так ни с чего а может и вообще не пить.в общем то я будучи с ним так и не поняла причины конкретной.самое страшное что становится он в этот момент абсолютной противоположностью себя а именно жестоким и грубым.пыталась и просить и умолять и условия ставила ему не страшно не останавливается.прихожу к мысли что ему нравится находится в этом состоянии он не работает и не пытается ,сейчас уже даже пошли упреки в мой адрес все что делаю я все не так все не правильно,пытаюсь разобраться в себе нужно ли мне это?иногда хочется и ему помочь может обратиться за помощью к наркологу?

Ответ психолога: Здравствуйте, Юля!
Ваш муж выпивает, не работает и не пытается, когда не трезв становиться грубым и жестким, но самое главное , что это состояние ему нравится и человек ничего не готов менять в своей жизни. Алкогольная зависимость развивается очень быстро, но помочь можно , если человек сам этого желает. Можно попробовать подумать над причиной, по которой муж пьет и оценить масштабы этой трагедии. 
Если это желание возникает только у вас, то ничего не получиться. Чтобы помочь избавиться ему от недуга, нужно, прежде всего, помочь ему психологически, без желания его самого конечно это сделать проблематично.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Добрый день!
Меня зовут Анна, мне 28 лет.
 Недавно со мной произошла классическая история: роман с мужчиной-ловеласом. Все как всегда: красивые ухаживания, много слов, знакомство с родителями, обещание жениться… И потом все – стоп и до свидания… До него у меня не было ничего серьезного…
Сейчас я стала встречаться с новыми мужчинами, но я никак не могу выбросить из головы стереотип того мужчины… Я все время ищу в других его повадки, манеры,  привычки, не говоря уже о внешности…

Я специально не хочу выжидать какой-то период, тк считаю что клин клином вышибают и новые отношения помогут мне забыть тот роман…

Помогите советом, как лучше быть в такой ситуации? Как перестать сравнивать других  мужчин с ним? Какие установки надо себе дать? 
Я очень хочу выйти замуж, но начать отношения без влечения к мужчине как к партнеру мне очень сложно… 



Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вы не можете выбросить из головы мужчину, с которым встречались некоторое время назад. Отношения между вами закончились, но его образ словно преследует Вас и сейчас, препятствуя формированию новых отношений. Тактика «вышибать клин клином», пока не приносит своих плодов.   
Анна, из Вашего письма складывается впечатление, что эти отношения были очень важны для Вас и, по всей видимости, именно сильные чувства, которые Вы испытывали к тому мужчине, не позволяют Вам так просто его забыть. Как бы банально это не звучало, но необходимо время для того, чтобы пережить расставание. Это время требуется психике для того, чтобы она могла справиться с переживанием, переработать его, наделить каким-то определенным смыслом. И, возможно, сейчас не стоит окунаться без разбора в новые отношения. Может быть лучше использовать это время для понимания того, чем были для Вас так ценны прежние отношения,  определить те качества, которые привлекли Вас в том мужчине. И уже с учетом новых знаний и полученного опыта, подходить к построению новых отношений. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 21 год. Сегодня поссорилась с мамой. У меня проблема, когда я нервничаю я кусаю щеки и моих родителей это сильно раздражает, и вот сегодня когда я прикусывала щеку мама шлепнула меня по губам и я сказала что только не надо так делать на людях ( однажды она стукнула меня по спине в торговом центре, мне было очень стыдно и неприятно). Я сказала это повышенным голосом и ушла. Она очень сильно обиделась и когда я пыталась попросить прощения, она сказала, что я ее не уважаю и ни во что не ставлю. Кричала что это уже не исправить, вставала на колени и просила прощения что она забыла свое место, и что я как всегда поставила ее на место .... мне было очень больно это слушать, я люблю маму очень сильно и уважаю ее, но выходит , что иногда хамлю на эмоциях. Я поняла что вела себя неправильно, мне стыдно. но не знаю как это исправить и показать ей, свою любовь. Я стараюсь изо всех сил: всегда им помогаю, приезжаю домой каждые выходные, с радость гуляю с ними... Но этого наверное не достаточно.. я не знаю как быть в этой ситуации, это случается уже в третий раз. Раньше я думала, что она просто под эмоциями так говорит, но сегодня когда я стояла плакала перед ней и просила прощения, она даже не повернулась.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катерина! Вы любите свою маму, «изо всех сил» стараетесь показать ей свою любовь. Тем не менее у Вас есть ощущение, что этого недостаточно. 
Последняя ваша ссора случилась из-за того, что мама позволила себе стукнуть Вас по губам за то, что Вы «прикусывали щеку». Вы лишь попросили повышенным тоном не делать так на людях. Мама очень остро на это отреагировала. Вследствие чего Вы поняли, что «вели себя неправильно», и ощутили стыд. 
Катерина, представьте, что это случилось не с Вами, а Вы стали свидетелем подобной сцены. Представили? Вы действительно полагаете, что это допустимо – бить дочь по губам, по спине, да еще и  на глазах у окружающих? Каким образом, по-Вашему должна ответить дочь на сей поступок матери? 
Катерина, мне представляется, что в данном случае речь идет о насилии в семье – физическом и психологическом. Зачастую именно жертва в такой ситуации может испытывать чувство вины. Как  Вы ни старались угодить маме, всегда чувствуете, что недодаете. Предлагаю Вам обратиться за помощью к психологу, чтобы обсудить сложившиеся отношения с мамой. Если у Вас нет возможности обратиться очно, Вы можете позвонить на Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин:8-800-7000-00 ежедневно с 9.00 до 21.00 (время московское).
С уважением, Ольга
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Второй год живу с однокурсницей в одной комнате в общежитии. Все началось из за жалости. В каких бы она не жила комнатах, везде ее выселяли. Здоровьем она ущемлена, у нее дцп. Друзей нет вообще. Мне стало жалко ее, ну думаю пускай переезжает ко мне. Сначала жили мы  вдвоем.  Я работала и редко ее видела. Потом к нам переехали еще 2 девочки и я часто стала находится дома. Жалость вся пропала к этому человеку. Старается все на поперек сделать, сказать. Часто заводит ссоры, не только со мной но и с девочками. Разбрасывает вещи, когда готовит, обязательно попадаются ее волосы. Пару раз портила не свои вещи, как будто бы случайно. Постоянно требует к себе внимания. Пробовала разобраться во всем, она всегда ссылается на свою болезнь и на то что мы не понимаем. Пробовала игнорировать ее, так тоже не выходит, звонят ее тетя или брат, начинают выяснять что случилось. Последнее время перестала брать трубку. Был случай когда надо было до нее срочно дозвонится, она не отвечала. Объяснив это тем, что она была не в настроении. Я уже не знаю, как общаться с этим человеком? И как избавится от этих недоразумений и различных ссор? Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Изначально Вы согласились проживать с однокурсницей в одной комнате общежития из жалости. И все было хорошо, пока вы жили вдвоем и редко виделись в связи с Вашей занятостью на работе. Сейчас ситуация изменилась. Появились новые соседки, Вы стали чаще находиться дома. Начались конфликты. Жалость «пропала к этому человеку». Попытки разобраться к взаимопониманию не приводят. Ирина, могу себе представить, как это неприятно, когда «будто случайно» портят твои вещи, когда в еде попадаются волосы, когда невозможно связаться с человеком, хотя очень надо… С другой стороны, воображаю, как это больно, когда с тобой общаются из жалости, когда ты вынужден добиваться внимания, манипулируя своей болезнью. Очевидно, что в ваших ссорах нет правых и виноватых. А на вопрос «как общаться с этим человеком?», мне кажется, Вы обязательно найдете ответ, если попытаетесь распознать, что стоит за ее действиями, понять ее чувства, принять такую, какая она есть. Безусловно, важно, чтобы и соседка хотела прийти к взаимопониманию  не меньше Вас. Все это необходимо в спокойной обстановке обсуждать. В другом случае, придется совместно прояснять не перспективы дальнейшего проживания, а возможности разъехаться. 
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 25 лет, проживаю в небольшом провинциальном городе, обращение к местному психологу результатов не дало, поэтому обращаюсь к вам. Я перестала испытывать удовлетворение от жизни, интерес к жизни, все стало безразличным, возникающие проблемы кажутся нерешаемыми, малейшие неприятности вызывают чувство глубокого огорчения. Это длится уже несколько лет. Причем с каждым годом становится все тяжелее и тяжелее. На сегодняшний день сложилась ситуация, что мне не хочется ничего. Хочется только спать спать спать и плакать. Мне кажется это своеобразное убегание от этой жизни. У меня начались проблемы с нормальным функционированием организма (при стрессе возникают расстройства ЖКТ, либидо на нуле, слабость, вялость). С медицинской точки зрения все в порядке, никаких отклонений в анализах нет. Не хочется появляться на людях. Не хочется выходить из дома. Не знаю как мне дальше быть. Очень пугает и угнетает такое состояние.

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вот уже несколько лет Вы не испытываете удовлетворения от жизни, все стало Вам безразлично… Причем Ваше состояние с годами только усугубляется. У Вас есть предположение, от чего это происходит, но как с этим быть Вы не знаете. Обращение к психологу Вам не помогло. 
Наталья, к сожалению, Вы не пишите, как долго Вы посещали психолога. Видите ли, состояние, в котором Вы сейчас находитесь, формировалось довольно длительное время. И выйти из этого состояния, как говорится, по одному мановению волшебной палочки, вряд ли получится. Требуется прилагать серьезные каждодневные усилия по налаживанию своей жизни, и без специалиста здесь Вам, скорее всего, не обойтись. Это может быть психолог, психотерапевт или невролог. В интернете сейчас много хороших книг и статей на тему депрессии, Вы можете начать изучение своей проблемы с этого. Есть статья посвященная этой теме и на нашем сайте. 
Наталья, положительный результат возможен при условии Вашего возвращения в реальность этой жизни, какой бы ужасной она Вам ни казалась, и принятии на себя ответственности за свою жизнь. Вам сейчас как барону Мюнхгаузену нужно вытаскивать себя из болота, в котором Вы оказались. 
С уважением, Марина.