nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста. Я не хочу жить. Я попала в безвыходную ситуацию. 
Мне 38 лет. Я мама троих детей. Первые два ребёнка от первого брака, третий от второго. Мой муж азербайджанец, я русская, но приняла Ислам. Я очень любила своего мужа. Забеременела. Роды. И после этого начался АД. Свекровь меня и мою семью ненавидит. Дети ей мои не нужны. И она имея очень большую власть над сыном накрутила и его. И вот сейчас мой муж ставит мне условие: или он и его семья или мои родители и дети. Уйти я не могу, так как они очень жестокие люди. Они найдут меня везде, не за себя боюсь, за родителей и детей. Младшего сына они у меня отберут.
Помочь мне некому. 
Помогите если можете. Дайте хотя бы совет. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Elena! 
Как Вам кажется, Вы попали в безвыходную ситуацию. Вам 38 лет, Вы мама троих детей. Ваш муж азербайджанец, вы русская и приняли Ислам. После того как Вы родили ребенка от второго мужа, у Вас начались сложности в семье. Сейчас муж ставит Вам условия: либо он и его семья, либо Ваши родители и дети. Вам страшно и Вы не знаете что делать.
Elena, Вы пишите о своей любви к мужу, но в прошедшем времени. Что произошло между вами, с Вашими чувствами к нему? Что могло спровоцировать Вашего мужа на постановку таких условий? Дело только в свекрови? Почему рождение третьего ребенка так повлияло на Вашу семью? Может быть, и до этого были предпосылки для такого поведения со стороны мужа и его семьи? Необходимо разобраться в этих вопросах для того, чтобы разрешить текущую ситуацию. И для начала, возможно, стоит поговорить с мужем и обсудить этот ультиматум с его стороны, выяснить истинные причины к таким действиям. Ведь в любящей паре и гармоничном браке люди стараются заботиться друг о друге, понимать чувства, слышать и слушать, не причинять боль. Пробуйте поделиться Вашими переживаниями с мужем, донести, что подобные условия причиняют Вам страдания, и если он Вас любит и ценит – он услышит Вас и пойдет Вам навстречу.
Вы пишите, что свекровь ненавидит Вас и Вашу семью. Как Вы думаете, с чем может быть связано подобное отношение к Вам? К Вам всегда было такое отношение или оно поменялось в связи с какой-то ситуацией? Можно ли решить этот конфликт? Может быть, получится с помощью мужа выстроить благоприятные отношения со свекровью? Ведь и в его интересах тоже, чтобы у вас было конструктивное общение в семье. Ведь вы когда-то вместе приняли решения о создании семьи и узаконивании отношений. Сейчас самое время вспомнить о взаимной поддержке и помощи. 
Если этого не произойдет и муж не станет поддерживать Вас в этой ситуации, возможно, нужно будет задуматься о других вариантах решения проблемы, более кардинальных. Сейчас же у Вас есть возможность поговорить откровенно с мужем и постараться наладить Вашу личную жизнь. 
Если Вам потребуется дополнительная психологическая помощь и поддержка, Вы можете обратиться по телефону горячей линии +7 (499) 216-50-50 или по доступному Вам телефону доверия в любое время суток. 
Желаю мира Вашей семье!
С уважением, Мария В.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. 
Год назад была у психотерапевта, поставил мне клиническую депрессию, выписывал антидепрессанты(золофт), которые я пропила 3-4 месяца, изменений не было. За неимением средств, к психотерапевту больше не ходила. На сеансе она установила, что когда мне было 11-12 лет, у меня уже был депрессивный эпизод, когда я не выходила из дома, сидела целыми днями перед телевизором, ни с кем не общалась, называла телевизор своим единственным другом. Приходила я к ней немного с другой проблемой-повышенной агрессией.
4 месяца назад меня уволили, спустя пару недель умер домашний питомец. Тогда было отвратительное состояние апатии, хотелось целыми днями лежать и плакать. Но тогда меня спасли экзамены в Вузе, просто некогда было расклеиваться. Экзамены прошли и меня немного отпустило. Но, последний месяц состояние ухудшилось. Постоянно ощущение грусти и тоски, апатия, каждое утро нет желания просто вставать с кровати, на улицу выходить желания нет, из-за чего страдает учеба, т.к.много пропускаю. Больше всего настораживают моменты, когда проходя мимо открытых окон в высоких зданиях, появляются мысли, что если упадешь с окна с этого этажа, умрешь ли. Появляется интерес проверить это. Ему я, конечно, не поддаюсь, но он есть. Обратиться к платному специалисту я сейчас не могу, работу так и не нашла. Что это? Очередной депрессивный эпизод? Как из него выйти?

Ответ психолога: Здравствуйте Лилия. Вы хотите понять, что с Вами сейчас происходит. 
Так как Вы не долечили своё основное заболевание - депрессию - то скорее всего, у вас проходит очередной этап обострения. 
Если Вам не подошел, назначенный врачом препарат (появились побочные эффекты или оказалась недостаточной дозировка), то необходимо посетить его повторно, для подбора другого, более подходящего лекарства. Подбор подходящих антидепрессантов - процесс длительный, но в итоге эффективный. Найдите время и возможность завершить начатое, так как это нужно для Вашего здоровья.
Если Вам не хватает средств для посещение платного психотерапевта, то вы всегда можете посетить бесплатно  специалиста в районной поликлинике (или психоневрологическом диспансере), по месту жительства.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Хотелось бы получить консультацию как профессионалу. Я работаю педагогом-психологом в центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. К нам сегодня обратилась администрация одной из школ. Ребенок, девочка, ученица 7 класса демонстрирует свою принадлежность к одной из молодежных субкультур (предположительно готы). На руках порезы, которые она прячет за длинными перчатками. В социальных сетях выложено фото, где она сидит на крыше заброшенного завода, свесив ноги. Девочка потеряла в школе личный дневник, который передал директору технический персонал. В дневнике изображения синего кита, гробов, виселиц, синих сердец, фразы, например: "Я в игре", "Хочу в игру", "Один шаг с крыши - ничего не слышу" и т.д. Девочка проживает в неполной семье. Мама работает посменно. Ребенок большую часть времени проводит с престарелой бабушкой. Мама проблему не видит. По результатам частной консультации с психологом, со слов мамы, все хорошо. Подскажите, как начать работу и стоит ли маме показывать дневник?

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина!
В центр, в котором Вы работаете педагогом-психологом, обратилась администрация школы с вопросом о том, как помочь их ученице. Исходя из описанной Вами информации, совершенно очевидно, что девочка действительно нуждается в профессиональной помощи. Но Вы не написали о том, есть ли психолог в школе, кто работал с мамой девочки, какие у нее отношения с дочкой, беседовали ли уже с самой девочкой и т.д. 
На консультации у психолога мама высказала свое убеждение, что «все хорошо». Полагаю, что следы от порезов вряд ли при совместном проживании она могла не заметить. По каким-то причинам она не захотела говорить со специалистом о проблеме дочери. Возможно, она на самом деле не видит этой проблемы. Либо видит, но не доверяет психологу. В общем, вопросов много. 
Но ясно одно – есть ребенок, который нуждается в помощи. И работать с девочкой должен человек, которому она сможет доверять. Также необходима работа с мамой. Показывать ли ей дневник девочки? Вопрос в том, зачем это делать? Дневник – это ее (девочки) личное пространство. Мы не можем исключать, что проблема может усугубиться, если девочке станет известно, что мама видела дневник. Но донести до мамы информацию о порезах и возможном участии дочери в игре «Синий кит» необходимо. Не указывая при этом источник информации.
Мама должна понимать, куда ей обратиться за помощью. 
Детский телефон доверия (для детей и родителей): 8 800 200-01-22 (анонимно, бесплатно)
Горячая линия «Ребенок в опасности»: 8-800-200-19-10.
Полина, позвонив на Детский телефон доверия, Вы можете получить консультацию психолога по своим вопросам.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 32 года! С прошлого года в семье стала жить тёща! И меня это очень беспокоит! Разговоры с супругой приводят только к раздражению с её стороны! Начал пропускать работу и выпивать! Подскажите как быть? Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман!
С некоторых пор с Вами в семье стала проживать тёща. И Вас настолько беспокоит сложившееся положение дел, что Вы стали пропускать работу и выпивать... 
Роман, Вы спрашиваете, как Вам быть в этой ситуации? Но, чтобы иметь возможность дать Вам полноценный ответ, необходимо знать подробности происходящего в Вашей семье. К сожалению, Вы их не сообщаете. Поэтому предлагаю Вам позвонить на наш или другой доступный Вам телефон психологической помощи и в живом разговоре обсудить все нюансы Вашей семейной ситуации и возможные варианты ее разрешения.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте мне 19, хожу к психиатру, принимаю антидепрессанты опишу мое состояние. Сейчас пошла в 11 класс не с кем не общаюсь девочки добрые готовы со мной общатся а я боюсь не знаю почему просто не могу подойти к ним и стоять что нибудь обсуждать, или не в тему говорю. Если меня похвалят то я сразу же начинаю гордиться этим или что нибудь делаю и горжусь какая я молодец, даже если делаю чтото незначительное, а если на людях иду и на меня смотрят то я такого напридумываю. Хочу красиво выглядеть умею как я считаю краситься, можно хоть немного подкрасить глаза, а у меня какието ассоциации я же буду слишком красивой, и я либо не крашусь либо хожу в непреметной одежде, я понимаю что тогда не красится и ходить как комфортно но хочется как все. Все меня видят серой , а я в голове себе строю что я очень модная, даже если накрашу немного глаза то я думаю об этом постоянно. Вот еще, сижу на уроке и чувствую как вся трясусь .Или мне вдруг захочется сглотнуть и я не могу остановиться и весь урок сглатываю слюну, так неудобно. Перед школой просто могу сидеть и смотреть в 1 точку, думать. Не хочется общаться ни с кем. На уроках боюсь вдруг чтото нужно будет делать и както проявить себя, а я полусонная хожу и также было до таблеток. Не могу сидеть на 1 парте кажется что все на меня смотрят и увидят как я трясусь. Хочу занятся чем-нибудь, но наполовине бросаю потомучто раздражает все. Не могу далеко ходить сразу дурно становится, хочется домой и полежать. Большинство решений за меня принимает мама. Не могу заставлять себя чтото делать, боюсь что будет плохо.  Мне сказали что у меня нарушеное мышление, скажите, что со мной? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина! 
Вам 19 лет и Вас беспокоит Ваше состояние. Вам трудно общаться с одноклассниками, возникают различные мысли, которые Вам мешают, не можете заставить себя что-то сделать, появляются страхи. Вам сказали, что у Вас нарушенное мышление, и Вы посещаете психиатра. 
Алина! Для того, чтобы достоверно диагностировать Ваше состояние Вам необходимо обратиться к профильным специалистам. Вы уже посещаете психиатра, может быть Вы считаете, что этого лечения недостаточно? Обсуждали ли Вы свои беспокойства с Вашим врачом? Рассказывали об изменениях после приема антидепрессантов, если они есть? Вы пишите, что Ваша мама принимает решения за Вас. О каких именно решениях идет речь? Разговаривали ли Вы с мамой о Вашем состоянии? Делились ли Вы с ней переживаниями и трудностями в общении с другими людьми? Если мама принимает решения за Вас и у Вас нет возможности решать что-то самостоятельно, есть ли другие близкие или родственники, которые могут Вам помочь в этой ситуации? Алина, не стоит затягивать вопросы Вашего здоровья. Попробуйте обратиться к близким за помощью, а также к психологу или психотерапевту очно. 
Если Вам потребуется дистанционная помощь – Вы можете позвонить по телефону +7(499)216-50-50, круглосуточно, анонимно, бесплатно. 
С уважением, Мария В.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Что можно сделать, чтобы помочь человеку, который умрёт? Один хороший человек с которым я общаюсь по интернету умирает. У него проблемы с сердцем и долго он не проживёт. Он очень помог мне, просто выслушав, поддержав и продолжает это делать. Сам улыбается и говорит, чтобы я тоже улыбалась, а глаза у него такие грустные, что страшно смотреть. Я очень хочу, чтобы он жил, хочу помочь ему, хочу чтобы он радовался. Я чувствую себя такой пустой от этого, но мне даже страшно думать о том, что чувствует он. Я просто хочу, чтобы он жил.

Ответ психолога: Здравствуйте Аноним. Вы хотите помочь человеку, который находится при смерти, и уже известно о его наступающей смерти.
Начать, я хотел бы с того, что даже если человеку поставлен диагноз, то определить точное время его смерти невозможно. Никто не знает, сколько отведено нам дней. Известно множество примеров, когда люди смогли преодолеть свою болезнь или, вопреки всем прогнозам, жили дольше.
Вы написали, что чувствуете себя опустошенной от невозможности сделать что-то для этого человека. Мы не можем влиять на судьбу или работу организма другого человека, но зато мы можем быть в ним вместе (если это обоюдное желание), поговорить о чем-то с человеком, даже просто помолчать рядом - все это дает гораздо более значимый эффект.
Ваше желание вполне понятно, но не все в этой жизни зависит от нас, важно это осознавать.  
Поговорите с этим человеком, скажите ему то, что чувствуете, поделитесь с ним своими мыслями, переживаниями, возможно этот разговор, такой честный и открытый, поможет Вам понять друг друга. А взаимное понимание с близкими делает нашу жизнь во много раз лучше.
Такие разговоры полезно проводить со всеми кто нам близок, кто важен для нас, потому что человек смертен, более того, как сказал классик: человек внезапно смертен.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Моя проблема заключается в том что я не могу контролировать свои эмоции,свой гнв. Очень быстро в падаю в истерики\\панику,очень мешает в жизни,в семейных отношениях

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Вам трудно контролировать свои эмоции, быстро впадаете в истерику, что мешает вам строить теплые семейные отношения
Сдержанность и самообладание - то, чего не хватает многим людям. К этому приходят со временем. Конечно же, чувствами можно и нужно управлять. Эмоции, если не брать над ними контроль, берут управление на себя, что чревато всякими необдуманными поступками, о которых потом можно пожалеть. Они мешают действовать разумно и правильно. Важно понять, что и почему вас так раздражает и вызывает бурю эмоций. Такое поведение следствие, а нужно найти причину и попробовать разобраться. Существуют различные техники, методики «как управлять эмоциями», с ними можно ознакомиться в интернете. Ну а что вам поможет, это уже дело практики. Если вам необходимо более детально разобрать эту тему, позвоните на наш телефон или проконсультируйтесь со специалистом.
С уважением Ирина.Ф.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Мне и моей матери пенсионерке постоянно угрожает сожитель моей соседки. Он выбрасывает петарды из окна, кидает арматуру ночью, выбивает дверь, из-за того, что  мы смотрим телевизор днем. Как только мы начинаем что-то передвигать или пылесосить, он начинает бить по стенам и угрожать. Я писала в полицию, прокуратуру, в приемную президента. Но никто ни чем не помог, хотя у меня есть записи угроз соседа. Что мне делать? Я не хочу больше жить. Я так устала жить в постоянном страхе. Я больше не хочу жить. Моя жизнь невыносима

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина.
Я поняла из письма, что Вам стало совершенно невыносимо жить из-за сожителя соседки. Вы постоянно испытываете страх, как за себя, так и за свою маму. Вы неоднократно обращались за помощью, но пока ситуация не изменилась. 
Марина, ситуация действительно сложная и неприятная. Но также хотелось бы уточнить некоторые детали. Что значит «никто ничем не помог»? Ваше заявление не приняли? Какие-то действия были предприняты со стороны полиции? В каких отношениях Вы с этой соседкой, пробовали ли с ней обсуждать эту ситуацию? 
Видите ли, часто бывает так, что проблемные ситуации приходится решать самостоятельно. По несколько раз обращаться в полицию, писать заявления, прояснять как продвигается дело, идти в суд в случае необходимости, консультироваться с юристом… Это то, что можно написать сейчас, исходя из Вашего письма. Для более подробной консультации необходимо больше информации. Потому если Вам необходима психологическая помощь, то Вы можете позвонить в нашу службу экстренной психологической помощи или на любой доступный Вам телефон доверия.
С уважением, Яна.
Вопрос: -
Мне 15 лет, учусь в 10 классе. Раньше у нас физкультуру преподавала одна учительница, теперь - директор школы. Он домогается меня, вероятно, с желанием изнасиловать. Даже несколько раз лапал на глазах у других ребят. Но после школы меня встречают родители, в школу провожают тоже. Выходить из дома без их сопровождения не разрешают (близких отношений с парнями у меня нет, образование важнее). Переходить в другую школу мама не разрешит, да и поздно уже. Совершать суицид я не хочу - просто охота жить дальше, но без этой проблемы. Помогите мне! Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте!
Директор Вашей школы домогается Вас. Несколько раз это происходило при свидетелях, на глазах других учеников. Безусловно, нельзя этого так оставлять. Обязательно расскажите о происходящем родителям. Они должны предпринять соответствующие меры. 
Эта ситуация сильно сказывается на Вашем эмоциональном состоянии. И потому предлагаю Вам позвонить на Всероссийский Детский Телефон Доверия: 8-800-200-122 (он работает круглосуточно, анонимно, бесплатно), чтобы получить психологическую поддержку специалиста. По телефону: 8-800-200-19-10 (Горячая Линия Следственного комитета РФ «Ребенок в опасности»), Вам и Вашим родителям может быть оказана правовая помощь. 
Главное, помните, что Вы не один на один с происходящим, есть взрослые – Ваши родители, и есть службы, которые занимаются данными вопросами. Поговорите с родителями и позвоните по указанным телефонам. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый вечер.моей дочке 8 месяцев.от мужа помощи практически никакой .Мы почти не общаемся.Даже по выходным он не ходит гулять с нами ссылаясь на работу.Живем отдельно.постоянно лезет свекровь с советами.вчера ей сказала чтобы больше к нам не приходила.муж в бешенстве.Хочу подать на развод
Анна

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вы пожаловались нам на тяжелую ситуацию в Вашей семье - у Вас восьмимесячная дочь, с которой Вам приходится справляться практически самостоятельно, т.к. от мужа Вы не видите ни помощи, ни поддержки.. Дошло до того, что появилось желание развестись.. Анна, к сожалению, из Вашего письма так и не понятно, какой помощи в этой ситуации Вам хотелось бы получить.. просто поделиться своими переживаниями, посоветоваться по поводу целесообразности развода, поговорить о возможности наладить отношения с мужем, может еще о чем-то.. Поэтому единственное, что можно Вам тут предложить - это обратиться на телефон психологической помощи или завести тему в рубрике "Личный кабинет", где Вы могли бы подробнее рассказать о ситуации, о том, какая помощь Вам требуется и обсудить ситуацию со специалистом.
С уважением, anna.t
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, меня крайне беспокоит ситуация, сложившаяся в отношениях с мужем в последние месяцы. Мы расписались в конце декабря 2016 года после года отношений на расстоянии. Познакомились в интернете и за полтора года мы виделись пару раз. Муж старше меня на 9 лет, я студентка 21 года. Сейчас на протяжении месяца получаю от мужа угрозы наказания, физического насилия, расправы с моими родными и вообще с людьми, с которыми я знакома. Объясняет это моим "якобы" общением с противоположным полом, которого на деле не существует (он подразумевает под общением то, что в моих соц.сетях на страницу добавлены одноклассники, одногруппники и родственники мужского пола). Помимо этого поводы для ревности и ссор находит в любом незначительном и необъективном случае. Обзывает меня "последними словами" - мразь, тварь, шалава и др. матершинного содержания. Звонит ночами (разница во времени между нами и им составляет 6 часов, но понятия что люди спят у него не существует) моим родителям, оскорбляет их и рассказывает обо мне невесть что. Запрещает общение с родственниками. На протяжении периода нашего знакомства и раньше случались прецеденты оскорблений и посыланий меня, но я оправдывала его наличием каких-либо обстоятельств. В последние месяцы я устала выслушивать необоснованные обвинения и оскорбления, начала давать отпор - ситуация ухудшилась в разы. Я предложила развестись, но, естественно, реакция стала ещё хуже, он пообещал приехать и устроить надо мной расправу. Сейчас я хочу подать на развод без его ведома, но ужасно боюсь последствий и невольно всё же оправдываю его - ведь возможно я действительно перегибаю палку в общении с ним. Боюсь обратиться в правоохранительные органы с заявлением об угрозах, не хочу сломать ему карьеру (он служит по контракту и обвинение в преступлении может сказаться на его службе). Так же человек в обычные дни, когда не ревнует и не злится, абсолютно идеальный мужчина.Я не знаю что делать, ежедневно происходит психологическое давление с его стороны - заставляет отвечать на его звонки угрозами позвонить моим родственникам, друзьям и рассказать обо мне что-то плохое, я боюсь не своего позора, а того, что тень всего скажется на родителях, а они такого не заслужили.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Как только у специалистов появится возможность, Вы получите ответ на Ваше обращение в "Личном кабинете".
С уважением и надеждой на понимание, 
Администрация сайта
Вопрос: -
Здравствуйте и извините за еще одно мое вмешательство. Я - та самая девочка, писавшая о том, что директор школы домогается меня. Так вот, моя мама знает об этом, но не верит мне, хотя я видела, как он хватал за грудь еще одну мою одноклассницу. По телефону доверия я позвонить не могу: мои мама и бабушка, с которыми я живу, постоянно дома (обе или кто-нибудь из них), и им может показаться подозрительным, что я с кем-то говорю. Спасите меня!

Ответ психолога: Здравствуйте!
Вам не верят близкие, что вас домогается директор школы. Сложно представить, как это делает директор школы в стенах заведения. Но в любом случае, подобная ситуация должна быть пресечена.  В каждом человеке есть силы для защиты. Наверно сейчас необходимо найти эти силы и встать за свою защиту.   Нужно дать понять этому человеку, что вы не жертва и не желаете с этим мериться. Это могут быть громкие слова или четкие действия. И не важно кто может вас обидеть, одноклассник или взрослый человек. Важно научиться бороться, защищать свои границы, научиться говорить нет. Берегите себя. Я надеюсь вы найдете возможность, что бы позвонить на любой телефон доверия, если в этом будет необходимость.
С уважением Ирина.Ф.