Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. 10 дней назад умерла моя мама, мне очень тяжело признавать тот факт, что ее больше нет и никогда не будет, что я больше не поеду домой в ее теплые объятия, не буду кушать ее фирменные манты, не буду обниматься и целовать ее, этого ничего теперь  не будет. Мамы больше нет.

в день ее смерти я была в другом городе, брат сразу позвонил мне и сообщил, что мама в тяжелом состоянии, я как только могла, так сразу поехала домой. Но к сожалению я не успела. Мама умерла ровно через час после того как я выехала. Я не успела, не успела проститься с ней, попросить прощения и сказать, как же сильно я ее люблю. я не проронила ни единой слезинки, потому что я отчасти не верила в это и отчасти не хотела, чтобы люди видели мои слезы.

я хотела попросить прощения за то, что я не уделяла ей должного внимания и думала только о себе. У мамы был рак. У нее была рвота постоянная и ей было тяжело ходить, у нее была такая слабость, что она не могла даже сесть, она очень сильно похудела. У меня медицинское образование, я все это видела и могла оказать помощь, но я думала только о себе. Я помогала ей встать, походить, сходить в туалет, но делала это очень пренебрежительно и говорила своим знакомым, как мне тяжело, что мама стала как ребенок, что она может все сделать сама, но из-за того, что  хочет  внимания, она так просит помощи. Я хотела побыстрее уйти из больницы и пойти домой, полежать на диване, расслабиться, я не думала про маму, точнее я была уверена, что все будет хорошо. Она не хотела меня отпускать, а я наоборот хотела уйти и думала, что это очередной каприз.

потом в день отъезда, я пришла к маме и спеша, небрежно поцеловала ее и хотела попрощаться. она сказала мне что плохо себя чувствует, я сказала что это временно, что все пройдет и убежала, думая, что  наконец-то нормально посплю. 

знала бы я тогда, что это последний день, когда я говорю и целую свою мамочку. я бы отдала все, чтобы вернуться в тот день.

я очень тяжело переживаю разлуку с мамой. Я была самым младшим ребенком в семье, мне доставалась вся любовь и ласка. Я была самым любимым ребенком. Но не смогла отплатить той же любовью своей мамочке. 

меня гложет чувство вины и я не могу смириться с тем, что мамы больше нет. Каждое утро я ей звонила, и теперь утром мне некому звонить, мне некого пригласить на вручение диплома. У всех родители будут рядом, а со мной никого. Если когда-нибудь у меня будет ребенок, не будет той кто поможет с малышом и разделит со мной эту радость.
 Когда умерла мама, было ощущение, что умерла часть меня и теперь я чувствую опустошенность внутри себя, будто нет моей левой половины тела. Когда я хожу по земле,я чувствую тяжесть земли, в которой похоронена моя мама.

помогите мне отпустить маму и справиться с этой потерей.

Ответ психолога: Здравствуйте, Зоя!
Совсем недавно вы потеряли самого близкого и родного человека - маму, я вам искренне сочувствую. 
Боль в вашей душе  - это как открытая свежая рана, она кровоточит, горе не утихает, принося страдания. Тяжесть от потери, разлуки с близким человеком перемешана с чувством вины. Душевная боль переполняет вас, но вы не проронили ни одной слезинки, чтобы люди не видели слёзы.
Зоя, непростой период сейчас в вашей жизни, в вашей семье - страшное горе, поддержка друг друга очень важна сейчас, у вас есть брат, ему тоже трудно, будьте вместе, рядом.
Зоя, когда человек проживает горе, он плачет, ведь слёзы омывают нашу душу, поэтому не сдерживайте своих слёз, плачьте.
Вы сожалеете о том, что не смогли проститься с мамой, попросить прощение за недостаточное внимание, сказать, как сильно вы её любите. Зоя, я предлагаю вам это сделать, используя психологическую технику "Неотправленное письмо", для этого необходимо уединиться, взять лист бумаги, ручку и написать письмо маме, в котором вы скажите ей то, что не успели сказать, выразить все свои чувства. Во время письма позвольте проявиться всем возникающим реакциям, захочется плакать - плачьте, кричать - кричите. Затем письмо стоит уничтожить. При необходимости это упражнение можно повторять.
Зоя, как вы относитесь к религии? Обращение к молитве может принести облегчение.
Зоя, если вам необходима поддержка, вы можете открыть тему в "Личном кабинете" на нашем сайте, где в режиме диалога будет происходить общение со специалистом, или позвонить в любое время по тел. +7 (495)989-50-50.
С уважением, Наталья.