Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Приветствую Вас,дорогой психолог. Знаю,что таких ситуаций миллион,и еще лучше знаю что вариант "все бросить" актуален,но не в моем случае. Мне 21 год, я пыталась поступить в институт в своей стране,но так вышло,что не получилось. После этой неудачи я пошла учить язык другой страны,европейской. Все вроде бы получилось как нельзя лучше-вот я учусь в третьим по значимости университете этой страны,язык которой я учила,даже больше года  тут живу.Но весь этот год я жила с людьми с СНГ и проблем с общением не было никаких,т.к. курс был подготовительный. Сейчас можно сказать я в "вольном плавании",но это "плавание" больше похоже на "падение",потом что здесь никто не говорит на моем языке,жить мне негде по началу было,сейчас нашла квартиру,но приходится жить с хозяевами,а они люди не самые приветливые,запрещают мне все. С одногруппниками не ладятся отношения,у них другая ментальность,хотя мой языковой уровень не создает никаких барьеров(но признаю,я законченный интроверт,но ведь раньше же отношения клеились). Моя мама и мой любимый человек далеко,особенной поддержки и помощи я не вижу,т.к. они не живут моей жизнью и не знают с каким неудачами,бетонными стенами и закрытыми замками мне приходится ежедневно сталкиваться), я совершенно одинока,должна решать все сама. Но нет пути назад,нет возможности все изменить,потому как я повязана деньгами и своим будущим с этим местом. Не могу ничего есть,постоянно плачу и пытаюсь найти решение ,пытаюсь вылезти из этой депрессии,но не получается. Подскажите,как мне быть? Как стать сильнее морально? Как стать проще и переключать мысли и направлять их в правильное русло?Как находить общий язык с людьми? Поначалу у меня были лишь опасения,неуверенность,страхи,но сегодня я поймала себя на мысли о суициде и поняла что это так оставлять нельзя. Помогите мне пожалуйста,мне просто не к кому больше обратиться. Огромное Вам спасибо заранее

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы добились своей цели: учитесь в университете, хотя и в другой стране. Вы признаете, что есть определенные сложности, но понимаете, что все решаемо. И это говорит мне о том, что Вы большая умница, Ольга. Ваш настрой требует поддержки и ухода, чем вполне можно заниматься в дистанционном режиме. Замечательно!
Прежде всего стоит принять тот факт, что Вы пережили большой стресс в связи с переездом и большими нагрузками при поступлении и адаптации в новой стране. Это факт требующий к себе уважительного отношения. Вы далеко от своих близких и родных, от своей культуры и знакомых стен, на которые можно опереться. Это второй факт. Третий – это необходимость быть самостоятельной во всем: от обучения, что естественно до приготовления пищи и обслуживания себя, в чем будь мама рядом она могла бы помочь.  Помните, высказывание Ницше: «Что не убивает нас, то делает нас сильнее». Стоит принести благодарность Вашей маме, что  родила и вырастила такую дочку, которая справилась уже со многими трудностями.  Стоит поблагодарить свое тело, которое помогло справиться со всем стрессом, через который вы проходили. Следующая благодарность Вам самой за то, что Вы такая умница, да-да и не вздумайте себя обесценивать! И вот так и дальше с благодарностью к миру, к себе и Всевышнему и стоит идти по жизни. Благодаря, Вы будете возвращать себе спокойствие и расслабление.  Не забудьте про помощь другим людям, про занятия спортом, учитесь позитивному мышлению и у Вас все получится! Понимая себя, понимая свои чувства, свои желания человек начинает понимать других людей. Он становится более устойчивым в социуме, ему легче разговаривать с людьми, легче справляться со своей неуверенностью, страхами. 
 Хорошая книга, которая может помочь настроится на позитивное мышление Э. Портер «Полианна». Книги для самопознания и саморазвития А.Некрасов «Живые мысли», М. Покрасс «Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю». 
С уважением, Светлана Старова