Вопрос: ненавижу тело
я ненавижу своё тело, оно уродливо. мне на него отвратительно смотреть. ещё не сильно, но заметны широкие плечи , хотя друзья говорят что всё нормально. не хочу признавать ,но от мамы достались не большие, но так то по размеру не маленькие ягодицы. сама ростом 168, вес 54. я очень комплексую, загоняюсь по этим параметрам. приходится ходить только в мешковатых одеждах, т.к. мне постоянно кажется, что смотрят на мой задний вид. сколько замечала мерзкие, мужские взгляды на прекрасных девушках! и смотрят они именно на женские достоинства, хотя в этом ничего откровенного нет. девушкам нельзя теперь ходить в топах и шортах? какие же некоторые мужчины отвратительные, ненавижу.некоторые женщины, девушки в будущем стремятся увеличить ягодицы, или достичь больше обычных по размеру, я не понимаю, как это можно любить, была бы рада , если бы была плоской. я вся в загонах.мне хочется искромсать своё тело до неузнаваемости и боли. я в отчаянии.

Ответ психолога: Здравствуйте, Агнесса!
Вы пишете о своих переживаниях, связанных с внешностью, с самовосприятием. Действительно, тело очень много значит для человека – мы можем воспринимать мир именно благодаря нашему телу, в том числе быть замеченными другими людьми, проявлять себя, взаимодействовать с другими. Мы очень тесно связаны с нашим телом - не было бы его, не было бы человека, его личности. Но к сожалению, человек часто забывает об огромном значении тела для своей жизни, забывает, что благодаря ему каждый из нас уникален, что второго такого во всем мире нет. 
Наше тело выверено миллионами лет и дано нам для того, чтобы мы могли узнавать жизнь. Представьте, Агнесса, в каждой вашей клетке есть информация обо всех ваших предках, которые жили многие тысячи лет назад, а также о том, как им пришлось проходить разные жизненные испытания. Но они справились, так как Вы сейчас живёте.  И Вы сейчас представляете многомиллионную линию жизни своего рода  именно такой, какая Вы есть, именно такое уникальное тело дано Вам природой и генетикой. То есть Вы намного больше, чем думаете о себе. Это очень впечатляет. 
Вы взрослеете и наблюдаете, как изменяется Ваше тело, как приобретает женственные формы. Сравниваете себя с другими людьми, отмечаете, что Вам нравится,  что не нравится.
 Несомненно, у Вас есть представление о том, каким должен быть образ красивой девушки. И это представление Вы сформировали через наблюдение за другими людьми, сравнивая их с собой. Через это проходят все. Мы сравниваем себя с другими, чтобы понять, какие мы, какое место хотим занимать в сообществе. Это важные вопросы самоидентификации, самоисследования. Но в этом сравнении важно не  потерять себя, свою уникальность. Важно обращать внимание на то, что  отличает Вас от других, это в первую очередь – тело. И вы можете совершенствовать как тело, так  и качества своей личности, не разрушая их, а бережно обращаясь с ними.  
Стоит помнить, что мужчины внешне отличаются от женщин, и нередко интерес людей основан в первую очередь на различиях.  Поэтому пристальные взгляды других контролировать сложно. Но можно помнить о правилах собственной безопасности и о возможности получать психологическую поддержку по доступным телефонам доверия.  
Агнесса, похоже по определённым причинам у вас сложилась неконструктивная установка про мужчин. Эти мысли могут мешать в общении и выстраивании отношений в дальнейшем. Поэтому не затягивая рекомендую очно посетить психолога в центре социальной помощи по месту жительства. Психологические услуги оказываются там бесплатно по предварительной записи. 
С уважением, консультант службы.