Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 
Последние несколько лет пропал интерес к жизни - работой, внешностью и домашними делами занимаюсь только в рамках необходимости, хобби забросила. Появилось много мелких болячек - аллергия, грыжи позвоночника, головные боли. Все время что-то побаливает, от этого совсем пропадает желание жить, хочется только спать. Хотя объективно всё неплохо: муж любит, ребенок хороший, работу вот-вот на более прибыльную сменю, навыки позволяют. Возможности есть, а сил их использовать нет. 
В последнее время всё чаще срываюсь. Появился панический страх перед необходимостью что-то спросить, сказать, позвонить по телефону. Выхожу сдавать экзамен - чуть сознание не теряю (при том, что учусь на пятерки без усилий). А теперь еще во время срывов - после ссоры с мужем или любого замечания на работе - стала не просто уходить в ванну реветь, а начала в процессе истерики бить себя по ноге кулаком или чем-то твердым, оставляя жуткие синяки, или царапать, колоть до крови. Ловлю себя на желании что-то сделать с собой при виде открытых окон, острых углов или лезвий и т.п. Но не в том смысле, что суицид. Просто что-то физически сделать. Минимум - косу отрезать, максимум - головой треснуться посильнее. Я не религиозна, просто верю в высшие силы и будущую жизнь, и считаю суицид опасной глупостью, которая всё сделает намного хуже. Так что это не желание себя убить - только повредить. Не знаю, ради процесса или результата. 
Мне 36, замужем, в семье псих.заболеваний не было, без вредных привычек, работа подвижная, питание здоровое, финансы средние. Из лекарств принимаю только периодически таблетки от аллергии и обезболивающее от спины. По врачам ходить нет свободных денег и времени. Но боюсь, что будет дальше. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лилия!
В последние несколько лет у Вас пропал интерес к жизни, Вы занимаетесь домашними делами в рамках необходимости, забросили хобби, стали замечать небольшие ухудшения здоровья, от которых хочется спать и попадает желание жить. Объективно у Вас все неплохо: есть муж, ребенок, появляются возможности для карьерного роста. Однако, в последнее время появились срывы, панический страх перед необходимостью что-то спросить. После ссор с мужем или замечаний по работе возникает желание нанести себе физический вред, при этом Вы не желаете совершать суицид.
Лилия! Из Вашего обращения неясно, вследствие каких причин Вы стали испытывать желание нанести себе телесный вред. Для того, чтобы найти выход из этой ситуации нужно разобраться в этих причинах. Вы отмечаете, что явных причин для этого нет: Вы замужем, психических заболеваний нет в семье, есть подвижная работа и правильное питание. Я хотела бы порекомендовать Вам обратиться к профильным специалистам для выяснения причин Вашего поведения. Понимаю, что у Вас может не быть свободных денег и времени для этого, однако для Вашего здоровья и семейного благополучия это желательно сделать не откладывая. Также Вы можете обратиться за психологической поддержкой наших специалистов по телефону +7 (499)216-50-50, это бесплатно, анонимно и круглосуточно для того, чтобы более подробно разобраться сложившуюся ситуацию и найти приемлемый для Вас выход.
С уважением, Мария В.