Вопрос: Я ненавижу свою жизнь
Доброго времени суток, меня зовут Алина, мне 24, у меня есть муж и маленькая дочь. Жизнь с моим мужем это ад, я не знаю кто в этом виноват, я только знаю, что я ненавижу такую жизнь. Вечные конфликты, недоверие, ревность, крики, ссоры, драки. Мы не один раз расходились, потом сходились, потому что любовь наверное всё же есть, а может я просто боюсь остаться одна, поддержки от семьи нет, нет никакой опоры в принципе, я знаю что на своего мужа я положиться не могу, если вдруг мне нужна будет помощь, я даже не могу рассказать ему о том, что я засыпая не хочу просыпаться, единственное, что меня держит в этой жизни это дочь. Я не знаю что мне делать, я только знаю, что хочу чтобы всё это закончилось, закончились бесконечные слезы, истерики, мысли о суициде.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Вы замужем и у вас есть ребёнок. В семейных отношениях Вы сталкиваетесь с регулярными конфликтами, ревностью и применением физической силы. Отношения прекращались, однако через время возобновлялись вновь, как Вы описываете, по причине имеющегося чувства любви, или страха остаться одной. Вы не испытываете необходимого чувства поддержки со стороны семьи, муж не является для Вас опорой. Мысли о суициде стали посещать Вас, сдерживающим фактором выступает маленькая дочь.
Предполагаю, что сейчас Вы пребываете в растерянности и не понимаете, как Вам справиться с текущими переживаниями. Безусловно, эмоциональное напряжение между близкими людьми, может быть воспринято как тяжёлое испытание. Мысли о смерти приходят чаще всего в момент наибольшего отчаяния и бессилия. Тогда, когда наша психика не справляется с трудными обстоятельствами, присутствует неопределённость и нет необходимой поддержки. Пожалуй, именно в такие моменты человек испытывает острое чувство одиночества и бессилия. Преодолеть самостоятельно это состояние сложно. 
Алина, разрешите поддержать Вас! Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с разного рода испытаниями. Однако, несмотря на это, Вы нашли в себе силы обратиться за помощью и предприняли попытку преодолеть те обстоятельства, которые мешают Вам жить полноценной жизнью. В такие моменты важно не совершать поспешных поступков и подойти к решению этой задачи рационально.
Прежде всего, предлагаю проанализировать отношения в ретроспективе. У каждого из нас есть представления о том, в каких отношениях мы хотим состоять. Однако, для того, чтобы их воплотить в жизнь необходимо понимать, что мы готовы делать для их построения и чего ожидаем от партнёра. Предлагаю Вам ответить себе на ряд вопросов, которые могут помочь прояснить видение того, действительно ли ваши отношения являются такими, какими бы Вы их хотели видеть. Что Вас устраивает во взаимоотношениях с партнёром? Действительно ли Ваш супруг является тем человеком, рядом с которым Вы чувствуете себя комфортно и естественно? Являетесь ли Вы таким партнёром в этих отношениях? Может ли быть такое, что каждый из вас в отношениях ставит другого в рамки и предъявляет требования, которые другой человек не хочет или не может выполнять? Принято ли в ваших отношениях делиться с партнёром тем, что беспокоит, находить друг в друге поддержку и желание сотрудничать? А как это происходило в самом начале ваших взаимоотношений? Перечисленные вопросы направлены, в том числе и на то, чтобы увидеть отношения как бы со стороны и сопоставить их с Вашими внутренними желания и возможными перспективами во взаимоотношениях с противоположным полом. Предлагаю так же рассмотреть возможность открытого диалога с супругом, в рамках которого Вы сможете честно и прямо обсудить то, чего каждый из вас ждёт от отношений, какими он их видит и готов ли каждый прислушиваться к потребностям партнёра и учитывать их в рамках планирования совместного будущего.
В своём обращении Вы описываете исключительно особенности взаимоотношений с супругом. Для того, чтобы помочь Вам разобраться в сложившихся обстоятельствах специалисту необходимо понимать, насколько Вам в принципе удаётся взаимодействовать с окружающими людьми. Легко ли Вам устанавливать новые контакты? Есть ли у Вас подруги, компания, частью которой Вы являетесь? К сожалению, данный формат психологической помощи не подразумевает возможность задать Вам ряд уточняющих вопросов, чтобы более полноценно разобраться с запросом. В связи с чем, рекомендую Вам рассмотреть возможность обращения за помощью к психологу в очном формате по месту жительства или дистанционно, по телефону, указанному на нашем сайте или любым другим, доступным для Вас способом. Общение в формате диалога с психологом позволит определить специалисту область, которую следует изучить более подробно и помочь Вам спрогнозировать дальнейшие действия. 
Со своей стороны могу отметить то, что важную роль в преодолении трудностей играют наши ориентиры и ценности, которые дают нам чувство опоры. Прошу Вас вспомнить, каким образом, какими способами Вам удавалось справлять с трудностями в прошлом, что помогало ощущать внутреннюю силу? Возможно, у Вас были увлечения, которые давали энергию и подпитывали Вас? Попробуйте порассуждать, что приносило Вам удовольствие? Какая деятельность была приятной, радовала и приносила чувство удовлетворения? Ответы на эти вопросы могут помочь Вам найти те стороны жизни, в которых Вы сможете получить полезный опыт и попробовать увидеть то, каким разнообразным бывает мир. 
С уважением, консультант службы