nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте! Меня зовут Елена, мне 29 лет. Помогите пожалуйста советом, мой муж систематически унижает и оскорбляет меня, обзывает непристойные словами, злословит, очень агрессивно себя ведет во время таких ссор, пока руку не поднимал, но я этого и боюсь. Когда мы еще не были в браке, такого поведения за ним я не замечала, но стоило мне забеременеть, как мой любимый человек изменился до неузнаваимости. Хотя и раньше были тревожные звоночки, когда он меня контролировал постоянно, звонил через каждые 5 минут, ревновал. Но я думала думала, что после рождения ребенка он изменится, но ничего не изменилось. Сейчас мы живем в разных местах, и даже по телефону умудряется скандалить. На него как демоны находят, вроде нормально все, и на пустом месте взрывается, начинает меня унижать, доводит до истерики и получает от этого удовольствие. Такое состояние у него может длиться от нескольких часов, до нескольких дней. По телефону словесные унижения, а когда под одной крышей находились, то он там все рушил, выгонял из дома с маленьким ребенком, отбирал телефон, не разрешал мне спать на кровати, говорил что мое место на полу и выпинывал на пол, фраза типа:иди готовь очередное дерьмой из того дерьма что ты обычно готовишь, это только цветочки. Я не смогу всю ситуацию уместить в одном обращении, но скажите пожалуйста, что мне делать? Разводиться или сохранить семью? Есть надежда, что он осознает ,,  что так относиться к людям нельзя, и успокоится?  Скажу еще, что все это он делал в трезвом состоянии. К родителям относится очень хорошо. Работает в органах, материально почти не помогает.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! 
Вы просите совета, разводиться Вам с супругом или сохранить семью. При этом в Вашем обращении нет ни слова о том, что же удерживает Вас от этого шага. Оскорбляет, унижает, злословит, ревнует, не ценит, материально почти не помогает… А что-то хорошее в нем есть? Что дает Вам основание надеяться на то, что он изменится? Как он сам видит ваше будущее? Говорили ли Вы с ним о том, как дальше будут строиться ваши отношения? Важно ли для него сохранить семью? Как он относится к ребенку? Как видите, вопросов очень много.
Елена, для того, чтобы принять решение, необходимо широко взглянуть на ситуацию и ответить себе честно, есть ли будущее у вашей семьи. Или развод неизбежен. Решить это можете только Вы.
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана

Добрый день, хотела бы проконсультироваться по поводу отношений с бывшим молодым человеком. Мы встречались 4,5 года, он всегда с трепетом относился ко мне и боготворил меня, последний год жить стали вместе и копить деньги на свадьбу. Было много конфликтов после того как мы съехались, свадьбу отложили, но продолжали жить вместе. Потом я забеременела и сказала ему, и он сразу со мной расстался, на вопрос почему он не сделал этого раньше, а дождался пока забеременею он сказал, что раньше нас ничего не связывало, а ребенок это свадьба, а он не хочет. Сказал сделать аборт, я отказалась и уехала к родителям. У него была в тот момент девушка. Мы не общались полтора месяца. Потом, как я приехала от родителей он начал со мной общаться, инициатива исходила всегда от него, он и на УЗИ и к врачу вместе со мной ходил и в больницы возил, общение было не могу сказать, что очень частым, 2-3 раза в неделю минимум, иногда и каждый день! Периодически спрашивал почему я сама не звоню и не пишу ему!

Один раз сам ни с того, ни с сего завел тему наших отношений, спрашивал почему я о них говорю в прошедшем времени, выяснил есть ли кто у меня на данный момент, сам сказал, что у него никого нет, потом говорил что есть много мыслей по поводу нас, но об этом он мне сказать пока не может, не хочет забивать голову! Один раз оговорился сказав "моя", когда я его переспросила, он замешкался и сказал, что уже в любом случае его! Периодически в гости приезжал! У друзей общих родилась дочь, так вот подарок он от нас обоих дарил! Потом когда я уехала, то есть уже 2 месяц мы общаемся ежедневно, причем по его инициативе, он пишет, звонит, постоянно спрашивает про малыша и как я себя чувствую, и при этом всегда употребляет "наш малыш", "наш сыночек", "мы", "у нас", "наше"! Деньги присылает, хотя не обязан! Делится своими планами на день и проблемами, хотя раньше его раздражало что либо мне говорить о том, что собирается делать, а сейчас я его не спрашиваю а он сам все рассказывает! Я не могу понять как относится к такому общению, что это с его стороны, благородство, проснулись отцовские чувства или я ему все таки не безразлична?

Ответ психолога: Здравствуйте, Anna! На новость о том, что у вас будет ребенок, Ваш молодой человек отреагировал, мягко скажем, некрасиво. Но спустя время все изменилось. И вот он вновь ухаживает за Вами, возит на УЗИ, к врачу, называет своей, беспокоится за будущего малыша, помогает материально, делится своими планами. При этом почему-то, начиная разговор о ваших отношениях, уходит от конкретики. Но уже нет ощущения, что отношения для него не важны. Напротив, он словно к чему-то готовится. 
Очень странным видится то, что вопрос о чувствах к Вам молодого человека Вы задаете не ему. Могу предположить, что однажды, будучи раненой, Вам сложно это сделать. Но ведь действия человека зачастую дают нам бОльшую информацию, чем слова.  Прислушайтесь к своему сердцу. Что оно подсказывает Вам? 
Искренне желаю Вам, чтобы с его стороны это оказалось и проявлением благородства, и проснувшимися отцовскими чувствами, и теплым отношением к Вам… 
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
У меня нарушена психика,у меня частые приступы мигрени с Аурой и так же резкие подъемы давления.Невролог прописал-1.Феварин-50 мл.каждый день,2.Фенотропил,я пила 7 дней,но у меня поднялось давление и тревога,не могу по ночам спать!Что мне делать?Посоветуйте!Мне 73 года,Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Тамара!
К сожалению, мы не можем проконсультировать Вас по медицинскому вопросу, т.к. Вы обратились на сайт психологической помощи. Наши консультанты – психологи. По поводу своего состояния проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
С уважением, администрация сайта.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Постоянно думаю о работе. О своих детях не думаю или очень мало. Не могу сосредоточиться на их проблемах. Мысли всегда тревожные- правильно ли сделала, что думает начальство. Просто нет сил. где бы не работала, и вроде и работа легкая, мысли только о ней. Очень надоело. Переключаться не могу. Чтобы не делала по дому или хобби- всё равно думаю о работе. Могу и не спать всю ночь, думать, ходить, переживать. Выдумывать какие -то наказания себе. Мне 45 лет, разведена, образование высшее, трое детей. Бывший муж до сих пор приходит на работу ко мне, оскорбляет, говорит, что я никчемная, никому не нужная и т.д. Хотя я работаю, и дома полный погреб заготовок, всегда наготовлено, убрано, детей отвожу и привожу со школы. Но что делать с этими мыслями - не знаю. Да и вообще любую мало- мальскую проблему раздуваю до огромных величин. Спасибо! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиля.

Вы постоянно думаете о работе и переживаете за нее. Вы не можете переключиться с мыслей о работе вплоть до того, что не можете сосредоточиться на проблемах своих детей. Похоже, это уже превратилось в навязчивое состояние.
Лиля, пытаясь справиться с жизненными трудностями, люди находят множество способов – кто-то находит отдушину в алкоголе или наркотиках, кто-то в хобби или религии. Могу предположить, что для Вас – уход в работу – это способ справится какими-то проблемами или переживаниями. От чего Вы убегаете в работу? От чего уход в работу защищает Вас? Есть ли кто-то, кто знает о Ваших переживаниях и поддерживает Вас? 
Хочу рекомендовать Вам обратиться за очной психологической помощью или обратиться на доступный телефон психологической помощи. В живом диалоге, совместно со специалистом, Вы можете рассказать о своих переживаниях и найти способ справиться со сложившейся ситуацией.

Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день! Мне 49 лет, в браке 30 лет. На днях резко подскочило давление (рано утром), муж видел мое состояние, но никакой реакции не последовало. Вечером, придя с работы, также застал меня лежащей в постели - опять реакции ноль. Поздним вечером еле поднялась, чтобы померить давление и выпить очередную таблетку и услышала вопрос, заданный с нотками раздражения: " Что, полегчало?" Верите, после этой фразы, я не только видеть, но и жить под одной крышей с ним не хочу. А он, как всегда, строит из себя обиженного. Просто ужасно и обидно сознавать, как можно было 30 лет жить с таким монстром? Надеюсь, поможите советом. Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вы много лет в браке, но похоже ваши отношения желают лучшего. Описав только один случай, в котором показываете, что муж невнимателен и не заботлив. Сразу хочется задать встречный вопрос: а было ли желание попросить или обратиться к нему за поддержкой или в ваших отношениях уже давно нет теплоты и понимания?
Не совсем понятно какого совета ждете? Если есть желание разобраться  в ваших семейных отношениях, позвоните для начала по нашему телефону или обратитесь очно к специалисту за консультацией.
С уважением Ирина.Р.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 23 года,заканчиваю последний курс академии. Так случилось,что мой молодой человек мне изменил,я простила его и мы решили  остаться вместе, но в голове у меня сформировался комплекс по поводу своей внешности и неполноценности, не долго думая я сделала татуировку(от плеча до локтя), я давно хотела, но никак не решалась,а его измена меня подтолкнула к этому, думала, что буду выглядеть привлекательнее для него и стану раскрепощеннее,т.к. он постоянно мне твердит, что я слишком закомплексованная и замкнутая.Но татуировка не оправдала моих ожиданий,т.к. получилась не такой, как я хотела и теперь я на себя смотреть не могу, хотя мой молодой человек говорит, что мне с ней хорошо, но я только теперь понимаю,что все мои комплексы по поводу внешности были мнимые,что он любил меня и до этого и после, я сама себя накрутила, нужно было внутри что-то менять,а не бежать в тату-салон. Я все испортила, пыталась стать лучше,а в итоге загнала себя в еще большую депрессию, теперь я вообще не знаю как бороться со своими комплексами, я себя просто ненавижу и все чаще задумываюсь о суициде. Думаю, что лучше бы я заболела каким-нибудь смертельным заболеванием, или мой молодой человек изменил бы мне еще 5 раз,да все лучше,чем эта татуировка... меня бросает в ледяной пот от мысли, что кто-нибудь скажет что-то вроде"как ты себя изуродовала,зачем ты это сделала, куда ты спешила и т.п."Вот уже полторы недели я не выхожу из дома и плачу, не знаю как теперь жить дальше, у меня сессия, диплом, а мне совсем не до этого. Ненавижу себя за то, что сделала все так не во время, все бы отдала, чтобы повернуть время вспять, каждый день засыпаю с желанием проснуться утром и понять, что это был всего лишь страшный сон.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Ради парня сделали татуировку,но она  не понравилась и вы вините, мучаете себя. Но согласитесь, это уже есть и обратно время не вернешь. Да, мы делаем по жизни разные вещи, о которых потом жалеем, на то мы и люди и нам многое неведомо и только совершив поступок понимаем насколько он глуп или хорошо. Но дело не в этом, а в том, как найти силы двигаться дальше. Во- первых, то что хотели от части достигли: сделали тату, парню понравилось, он оценил, да и потом не каждая девушка решиться на такое( это риск и конечно желание выделиться). А во- вторых по большому счету все можно вывести, да будет рубец, но тут уж вам выбирать, что лучше. Варианты всегда есть, важно понять для себя, что  выбираете? Можно спрятаться в комнате и сидеть жалеть себя, а можно одеть свитер с рукавами и идти сдавать сессию, диплом. Если у вас возникнет желание обсудить эту тему, звоните на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина.Р
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,мне 20 лет, моему молодому человеку 24 мы встречаемся уже больше года, сначало все было хорошо,но потом он уехал в командировку на месяц для меня это было  чтото ужасное.Общались мы в это время 1,5 - 2 часа в день. Мне перестало хватать его внимания,когда я ему говорила об этом у нас возникала ссора.Мы ссорились почти каждый день.Когда он приехал ссоры не прекратились.Мы ругались из-за всяких мелочей.Так продолжалось 9месяцев. Потом он просто начал издеваться надо мной бить в слабые места, мы стали редко видеться,общаться.Когда я с ним говорю по этому поводу он говорит что мстит мне за скандалы,но расставаться не хочет.Хочет чтобы я тоже помучилась и если выдержу то дальше будем вместе.Очень хочу наладить с ним отношения.Помогите разобраться в этой проблеме.Что сделать чтобы отношения изменились

Ответ психолога: Здравствуйте Алена. Вы поссорились со своим молодым человеком, пока он был в командировке, и после его возвращения эти ссоры продолжились. Вы хотите понять что происходит и изменить ситуацию к лучшему.
Мое внимание, в Вашем письме, привлек тот факт, что Вы начали ссориться именно в разлуке. Вам не хватало общения и внимания, но при этом Вы затевали ссоры друг с другом. Очень удивительная стратегия.
Видимо, таким образом, Вы пытались компенсировать недостаток общения - ссора это тоже процесс общения. Значит, Вы оба испытываете недостаток в общении друг с другом. 
Вы не описываете, что служит предметом ваших ссор. Это всегда одно и тоже или каждый раз новый повод для конфликта?
Для того, чтобы более детально разобраться в ситуации, необходимо больше информации. Поэтому мне остается только предполагать. 
Чтобы сгладить конфликтную ситуацию, попробуйте честно поговорить со своим молодым человеком. Поделитесь с ним своими переживаниями, чувствами, а, вот, обвинять не спешите. Попробуйте обсудить и понять происходящее, если Вы оба нацелены на разрешение конфликта, то сможете пойти на встречу друг другу, ради общего мира.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, несколько месяцев назад, со мной что-то произошло.Полностью пропал интерес к учебе,друзьям,жизни. Ничего не хочу,целыми днями бездельничаю,через несколько месяцев сдавать экзамены, но я уже заранее готовлюсь к худшему.Постоянные приступы плача, почти перестала общаться с родителями. Часто думаю о смерти, были две попытки.

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.
На сколько я поняла, в Вашей жизни произошло какое-то событие, после которого настроение изменилось в худшую сторону, и пропал интерес к жизни. 
Полина, по всей видимости у Вас сейчас очень ответственный момент, ведь учебный год подходит к концу и будут экзамены. И в этот период важно собраться с силами. Но Вам на столько плохо, что Вас мучают мысли о смерти. Однако Вы не пишите, что послужило причиной Вашего состояния, и потому сложно что-то предполагать. Если Вы хотите получить психологическую помощь, опишите пожалуйста более подробно Вашу ситуацию в личном кабинете или позвоните на телефон экстренной психологической помощи +7 (499)216-50-50 и проконсультируйтесь у специалиста.
С уважением, Яна.
Вопрос: -
Добрый день.Тогда,2 года назад,ребенка мы еще не планировали, но так получилось ,что я забеременела.Муж был очень рад,что не сказать было обо мне.Мне казалось,что я еще не готова,хотелось еще поработать и т.п.Родился сын,все шло своим чередом,но ребенок подрастает и становится неуправляемым,капризен,своенравный.Мне тяжело,он совсем меня не слушает.Самое обидное,что он с папой ведет себя совершенно противоположно,у них идиллия.Из-за того поведения моего сына у меня постоянные истерики и ничего не хочется: идем гулять,он убегает, за руку идти отказывается,в гости ходить мне вообще стыдно,мои подруги увидели как он себя ведет и ужаснулись,а чем-то заниматься,обучатся это вообще с трудом посадишь.Как бы жестоко это не звучало,но может я не люблю своего ребенка и он это чувствует и тянется к отцу?Но я не могу сказать,что я совсем холодна к нему,я переживаю когда он болеет и скучаю когда не видимся.А может это просто характер и возраст,а к отцу он ближе т.к он ласковее с ним,да и то что мальчик?Я запуталась,что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте Оксана. Вы запутались в своем отношении к маленькому сыну. Вам кажется, что он намеренно ведет себя с Вами плохо, а с отцом, у них - идиллия.
В раннем возрасте, ребенок уже активно познает окружающий мир, но не только за счет игр с разными предметами, но и за счет построения различных отношений. Вы - его родители, первые люди, на которых он будет апробировать  навыки общения с людьми. Поэтому от вас зависит как это будет происходить.
У детей есть одно качество - они пробую мир на прочность. Нельзя познать предмет пока не попробуешь с ним что-то сделать сам. Ребенок берет игрушку и пробует с ней что-то сделать: кидает, разбирает, и т.д. Он не ломает ее, а изучает ее свойства. Также происходит и в отношениях с людьми, это тоже сфера, которую они испытывают на прочность: сколько маме нужно времени, чтобы она начала на меня ругаться? Как она отреагирует если я сейчас буду топать ногами по луже? Как отреагирует на это другой взрослый? 
Понимаете о чем я? Ребенок вовсе не имеет цели вызвать у Вас нервный срыв - это мы взрослые, сами так реагируем на их поступки. А ребенок просто познает мир отношений.
Для того, чтобы решить эту проблему нужно вводить систему правил. Любые правила принимаются с неохотой и даже сопротивлением - это тоже нормально.
Но для того, чтобы не травмировать детскую психику (дети же не виноваты, что могут только так познавать мир) правила должны быть понятными, логичными и вписываться в общую систему общественных правил (тех, которые ребенок выполняет когда выходит за порог родного дома).
Почитайте об этом специальную литературу. Сегодня написано много хороших книг по педагогике и домашнему воспитанию, в любом книжном магазине, вы легко их найдете. 
Воспитание - процесс не легкий, но как говорится: "трудно в учении - легко в бою". Вам обязательно это пригодится и при соответствующих усилиях, результат не заставит себя долго ждать.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, меня беспокоит навязчивая идея о том, что если я вступлю в добровольные сексуальные отношения с девушкой, достигшей совершеннолетия меня надолго посадят, хотя статьи за это в уголовном кодексе я не видел. Проблема возникла из-за того, что прочитал в интернете предложение от кого-то:"пожизненное заключение за секс по любви и согласию" Хотелось бы верить, что тот не совсем адекватный человек написал неправду. Скажите пожалуйста, привлекают ли к уголовной ответственности за секс по любви и согласию? Данная тема не даёт мне покоя из-за этого предложения и от этого у меня поднимается давление и я не могу ничего нормально делать.

Ответ психолога: Здравствуйте Антон. Ваше обращение не совсем по адресу. Вы спрашиваете об уголовной ответственности за совращение несовершеннолетних, и лучше всего, вам ответит юрист. Задайте этот вопрос в юридическую службу. 
с уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня зовут Света. Мне 36 лет.
Я болею эпилепсией. Но она у меня не врожденная, а приобретенная, т. е. после родов.( 14 лет) . Сначала приступов было много. Мне эпилептолог менял лекарство. Постепенно приступов стало меньше, 2 раза в месяц, но стали мучить панические атаки и депрессия, я подсела на таблетки-антидепрессанты. У меня стало прыгать давление. Я стала сильно мнительной, могу силой мысли поднять себе давление, постоянно на уколах-магнезия и на таблетках метопролол (еще мучает тахикордия, если начинаю нервничать). Я очень устала от всего этого, не знаю к кому обратиться, хожу к нашему психиатру, выписывают мне фенозепам, чтобы ставила ночью когда совсем не могу уснуть. Сплю плохо. Ночью всякие мысли нагнетают и доходит иногда до панич. атак.Ставлю магнезию и феназепам.Ещё мне выписали клоназепам, сказали что успокаивает и снимает панич.атаки.Я принимаю много таблеток от эпилепсии 2 утром и 2 вечером ещё кон-кор вечером. Мне кажется , что это всё на фоне приёма лекарств у меня расшаталась нервная система.Я очень нервная, плаксивая. Помогите мне, очень вас прошу. У меня просто опускаются руки!

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана.

Вы сильно переживаете из-за того, что на фоне эпилептического заболевания, что уже само является для вас удручающим фактором, стали возникать панические атаки, появились проблемы со сном, следствием всего этого, депрессивное состояние. По сути, все те невротические проявления, которые вы описываете, являются следствием хронического стрессового состояния, причины которого могут быть самые разные. Это может быть следствием  проблем со здоровьем, а также, неблагополучие в каких-то других, важных для вас областях вашей жизни. 
Светлана, что можно вам порекомендовать в этой ситуации? С одной стороны продолжать медикаментозную поддержку, как необходимую часть лечения, с другой, вам имеет смысл обратиться к психологу для очных консультаций( не психотерапевту(психиатору)), для того, чтобы проработать возможные причины ухудшения вашего состояния, а также, под его руководством научиться методикам саморегуляции, научиться восстанавливать свои внутренние ресурсы, которые у вас явно истощены из-за хронического стресса. Все это позволит повысить устойчивость и адаптационные возможности своего организма, а значит, появиться возможность снизить свою зависимость от лекарств, что в целом, благоприятно скажется на качестве вашей жизни. Рекомендуемая специализация психолога - панические атаки, повышенная тревожность, навязчивые состояния. Вы можете обратиться к психологам на коммерческой основе или, если вы проживаете в Москве, то, в МСПП(московская служба психологической помощи) бесплатно.

С уважением, Алексей.
Вопрос: -
добрый день!!!я уже в отчаяньи,незнаю как быть!!!моей дочке 5 лет,ходит в садик у нам таи проблемы!!!она всех обижает,кусает и бьет!!!причина не желание детей играть с ней!!!воспитатели видят только то что она всех бьет,а поричину даже не хотят увидеть!!!!я соглпсна что она конфликтная,но этл не повод делать ее изгоем!!!!воспитатели настроенны к ней плохо,и говорят что она больная!!!!мы были у психолога все говорят что это защитная реакция и нужен индивид.подход!помогите советом:-( 

Ответ психолога: Елена, здравствуйте! Ваш ребенок ходит в детский сад, но ее агрессивное поведение создает проблемы - дети с ней не хотят играть, а воспитатели плохо настроены. Воспитатели утверждают, что ваша дочь больна, вы консультировались у психолога, похоже не у одного, поскольку пишете, что все говорят, что это защитная реакция и нужен индивидуальный подход. Елена, как вы наверное сами уже поняли, что в саду, куда ходит дочь, индивидуального подхода нет. Такая же ситуация может наблюдаться и в других детских садах и в школах тоже. Что же делать? В такой ситуации стоит руководствоваться интересами ребенка. Ведь если сейчас у нее возникают проблемы во взаимоотношениях с ровесниками, то похожие ситуации могут возникнуть и в школе. И здесь не стоит во всем винить воспитателей или учителей, важно научить ребенка адаптироваться в коллективе, научить конструктивно выражать свои чувства, стоит так же иметь понимание того, что именно провоцирует агрессивность у дочери, всегда  и везде ли она ведет себя таким образом, возможно, что есть смысл пройти психологическую диагностику, которая позволит лучше понимать особенности ребенка. Если есть подозрения на болезнь, то диагностическое обследование может прояснить это предположение. При необходимости раннее лечение может быть лучше, чем запущенные случаи.  В домашних условиях такую работу невозможно провести, поэтому обратитесь к детскому психологу для коррекции эмоционального состояния ребенка. Немаловажным в данной ситуации является и то, какая обстановка в семье, как происходит взаимодействие между членами семьи, как люди между собой могут договариваться, как конфликтуют, умеют ли выражать свои чувства. 
С уважением, КИра