Вопрос: Жизненная проблема
Моя жизнь строится так работа, дом, магазин. На работе и дома я испытываю чувство отдалённости от общество , считаю, что не умею общаться с людьми и всё делаю неправильно. Рабочий коллектив меня не принял, я старалась быть очень отзывчивой, доброй, всегда помогать, а об меня вытирали ноги. Это оказались двуличные, жестокие люди, которые относятся со мной как с прислугой. К тому же к сожалению от этих людей очень сильно зависит моя жизнь , они знают всех моих знакомых, с которыми постоянно обсуждают меня, обсуждают на работе т.к. я живу с ними в одном доме. Ёще усугубляет ситуацию, что у меня нет друзей. Я уже в зрелом возрасте, мне 40 лет, у меня 16 летний сын, все силы уходят на него и на работу, т.к. у меня 1 выходной свободного времени нет, да ещё и зарабатывю копейки. Живу в квартире с родственниками, которые имеют обычаи обсуждать мои поступки и говорить за спиной. Самое страшное, что сменить работу я не могу, а жить так невыносимо. Единственная поддержка мой сын. Иногда, хочется свернуться в клубок и чтоб меня никто не трогал. Не знаю...что мне делать?          

Ответ психолога: Здравствуйте! 
Трудности во взаимодействии с окружающими людьми могут осложнять жизнь и вызывать негативные чувства.  Отсутствие друзей, близких отношений, поддержки, понимания со стороны родственников и коллег, конечно, может заставить почувствовать себя несчастной и беспомощной. И, естественно, что эти переживания очень сильно влияют на качество жизни – появляются страхи начать что-то новое, ошибиться, получить критику извне. И как следствие может страдать физическое состояние  - хроническая усталость, быстрая утомляемость, вялость и нехватка сил. То, что вы обратились за помощью – уже является важным шагом к изменению жизни. 
В своем обращении вы отметили сложности в общении с коллективом, родственниками, знакомыми и что вы сильно зависите от них, вам не нравится, что все вас обсуждают, говорят за спиной и вытирают об вас ноги.  Правильно ли я вас поняла, что вы не в состоянии ничего с этим сделать, что вы уверены, что ничего не решаете, что просто вас окружают не те люди? Или все-таки у вас есть возможность предотвратить неприятные ситуации? Можете ли вы позволить себе  выбирать окружение, выстраивать личные границы, направлять отношения в нужное русло или прекращать их, если они не доставляют радости? Можете ли вы взять на себя ответственность за происходящее в вашей жизни? 
Попробуйте отказаться от обвинений окружающих. Да, окружающие могут вести себя некорректно, но если вы фокусируетеcь на том, что делают другие, а не на том, что под силу вам самой, вы топчетесь на месте и не можете изменить свою жизнь к лучшему. Сформулируйте всё, на что вы реально можете повлиять в каждой конкретной ситуации, а на что — совсем нет. Да, вы не можете изменить поведение человека, который вас обижает, но можете дистанцироваться от него. Поставьте себе цель. В ситуации взаимодействия, которая  вам не нравится, целью может быть поиск друзей, знакомых, получение поддержки. Действуйте. Как только вы достигнете хотя бы маленькой цели, то сможете почувствовать себя увереннее и понять, на что вы способны.  Почувствуйте, что вы ответственны за то, что происходит вокруг вас, постарайтесь понять, что от вас на самом деле зависит, а что — нет, поймите границы своих возможностей и это позволит вам стать немного сильнее и свободнее.
Берегите себя,
Анна.