Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Состояние моё можно описать так: я не вижу смысла в своей жизни, в связи с чем я не хочу её менять, хотя меня многое в ней не устраивает, потому как считаю, что дальше лучше не будет. Я ограничиваю сама себя в общении, у меня нет друзей и подруг, нет поклонников, тяжёлые отношения с мамой, не устраивает меня моя работа, не устраиваю я сама себя, появилась ненависть к людям и зависть. Мне 28 лет, своей семьи у меня нет, детей тоже. Я не могу понять, как может быть так, как у меня: жизнь не устраивает такая, но и менять я её не желаю. Ну вот как так, мне самой в это трудно поверить. Но я не чувствую стимула к жизни, мне ничто не интересно и никто. Я быстро ко всему теряю интерес и быстро устаю. Стала злой, вредной, вспыльчивой, завистливой, опустошённой какой-то, пассивной, безразличной и... можно продолжать ещё долго. Каждый день я надеваю маску и играю роль хорошей девочки дома и на работе, люди даже не догадываются, что у меня на душе. Подскажите, как жить дальше такому человеку, как я?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья! Вы молоды, но жизнь вас не радует, есть трудности в отношениях с мамой, неустроенная личная жизнь, нет друзей и подруг, работа, которая не устраивает... Все эти и другие проблемы лишают вас желания жить, желания что-то менять. Мир стал враждебен и ненавистен, появилась зависть и злоба. Днем одеваете маску, играете роль хорошей девочки, а внутри пустота. Что делать, как жить?
Наталья, помочь можно только тому, кто готов принять помощь, но чтобы помощь пришла, нужно уметь говорить о своих нуждах и потребностях. Вы правильно сделали, что написали нам на сайт, можно сказать - это ваш первый шаг в помощи себе. Вторым шагом может быть обращение за очной психологической помощью. Если таковой возможности нет, то не стоит отказывать себе в звонке на любой доступный для вас телефон доверия. Читая ваше обращение, у меня возникло предположение, что есть признаки депрессии, а депрессия - это болезнь, которую нужно лечить. Обратитесь на консультацию к психиатру или психотерапевту, чтобы подтвердить или опровергнуть мое предположение и при необходимости получить медикаментозные назначения. А пока вы собираетесь с силами реализовывать эти шаги хочу вам предложить почитать книги Ирины Семиной, сказки Эльфики, ее сайт  - http://www.elfikacka3ka.ru/tag/knigi-iriny-seminoj/, одну из сказок приложу ниже.

"Мама - стоп"
Женщина пришла к Богу, чтобы задать только один вопрос:

- Господи, почему я стараюсь жить по совести и по законам, никого не обижаю, со всеми мягка и приветлива, много работаю, а счастья все нет и нет?
- А ты как думаешь, почему? – спросил Господь.
- Это из-за мамы. У меня была очень жесткая мама. Она никогда меня не ласкала, не хвалила, не одобряла, не поддерживала, только критиковала, оскорбляла, унижала  и ругала. Я никогда не могла ей довериться, потому что она высмеивала меня и рассказывала мои детские тайны всем, да еще со своими ироническими комментариями. Она давила меня и загоняла в жесткие рамки, мне даже дышать трудно было. Она ограничивала мою свободу и не давала мне воли. Она навязывала мне свои правила и запрещала многое. Мне даже плакать запрещалось!
- Ты пыталась со всем этим что-то сделать? – с любопытством спросил Бог.
- Я старалась, очень старалась, но сейчас думаю, что все это было тщетно, — печально ответила она. –  Я все время пыталась доказать маме, что многое могу. Я отлично училась, работала не за страх, а за совесть, помогала людям, я изо всех сил старалась быть хорошей девочкой, чтобы мама меня оценила и сказала: «Ну, вот теперь ты молодец, и я горжусь тобой».
-  Ты добилась цели?
- Нет. Прошло много лет, но ничего не изменилось. Она по-прежнему недовольна мною, и все время старается меня зацепить, унизить, расстроить. Она все такая же. И ее слова и поступки ранят меня все так же больно.
- Это значит, что и ты все такая же, — объяснил Господь. – Какая была, такая и есть. Ты – Жертва. А если есть Жертва, обязательно должен появиться и Тиран. Для тебя эту роль согласилась выполнить твоя мама.
- Но я давно уже не ребенок! Я выросла! – возразила женщина, казавшаяся уязвленной. – Почему же в моей жизни Тиранов стало еще больше? Меня тиранят все кому не лень: мама, начальники, даже сослуживцы!
- Потому что ты все еще не принимаешь ответственность на себя, ищешь виноватых и обижаешься на маму и на меня за то, что мы сделали тебя слабой. Ну так мы не против – стань сильной!
- Я уже другая, я прожила полжизни, родила своих детей, я изменилась, я достигла определенных успехов!
- Ничего не изменилось! И все твои достижения теряют ценность, потому что они совершались не из чистых побуждений.
- А из каких же? – оскорбилась и поразилась она.
- Из соображений гордыни. Мама тебя унижала – ты хотела над ней возвыситься. Мама тебя критиковала – тебе хотелось ей доказать, что ты не такая. Ты не чувствуешь себя счастливой, потому что твоя конечная цель была заведомо недостижимой. Ты не хотела измениться сама, ты хотела, чтобы изменилась мама.
- Да, пожалуй, ты прав, — подумав, сказала женщина. – Наверное, так и есть. Но я все равно не понимаю: почему она со мной так поступала? За что? Что я ей сделала?
- Ничего. В том-то и дело, что ты ей ничего не сделала. Наверное, она ждала от тебя чего-то особенного?
- Чего же?
- А давай спросим ее Душу! – предложил Господь и щелкнул пальцами. Тут же рядом возник образ матери – почти как живой, только полупрозрачный. Господь обратился к ней:
- Здравствуй, Душа. Ко мне пришла твоя дочь. Она спрашивает: почему ты воспитывала ее именно так, как ты это делала? Что ты хотела ей дать?
- Я хотела дать ей силу. Она росла такой слабой, такой неприспособленной, и совершенно не умела постоять за себя. В отношениях со мной она должна была научиться защищать границы своего личного пространства. Она должна была закалиться и разрешить себе быть жесткой, когда это надо, научиться говорить «нет» и прямо заявлять о своих интересах. Я до сих пор не вижу результата, но буду пробовать еще и еще. Это то, что я должна и хочу дать моей дочери, чтобы она передала по наследству своей, а та — своей. Пусть в нашем роду больше никогда не будет Жертв.
- А ты не боишься, что она может возненавидеть тебя?
- Я этого добиваюсь. Потому что разрешив себе ненавидеть, она научится и любить. Пока же она умеет только жалеть – себя и других, таки же слабых, как она, и на это уходит вся ее жизненная сила. Она не позволяет себе даже жаловаться, накапливая невыплаканные слезы, и от этого все больше слабеет. Что же она сможет передать по наследству своим дочерям?
- Чего же ты ждешь от нее?
- Жду, когда в ответ на мои нападки она твердо скажет: «Мама, стоп!». Когда она станет взрослой. Когда Тираны отстанут от нее, потому что будут уважать ее границы. Когда я смогу, наконец, отдохнуть и побыть мамой. Просто мамой…

С уважением, КИра