Вопрос: Абьюз со стороны родителей и родственников
С детства мама всегда меня оставляла с сестрой одних где хотел, могла ночью или когда ей вздумается, отец-тиран не умеет с ребёнком общаться, орет, готов ударить если мама попросит, она когда ссориться со мной, то начинает при папе плакать изображая искусственные слезы, и из-за этого он злится и бьет. Сейчас я живу с с сестрой, с ней и ее новым мужем, а папа далеко. Отчим хороший и не позволяет ей кричать и бить нас. Но сейчас его нет. Когда он в отъезде, то она кричит на меня из-за пустяков, если не дала денег на сигареты, или вообщем, потому что папа мне иногда на проезд скидывает и она ему врет о том, что нужны продукты, и за эти деньги покупает пиво и сигареты, а также угрожает не говорить ему, и запугивает. Она сеня хватада за шею, била, почти каждый день говорит обо мне плохо, что я шлюха и так далее, я не могу иногда просто молчать слушая это, и говорю ей что она не имеет право так говорить обо мне, и бить, но она говорит, что ей все равно, убьет меня и отсидит срок, грозит сдать в детдом, и настраивает отчима и его семью против меня. Я устала, не могу это уже терпеть, не знаю к кому можно обратиться даже, папа не хочет забирать к себе. Мне 14, и я не знаю за что я это заслужила. Она еще винит меня в том, что я убила ее маму, но это не так. Она выгоняет на улицу, пытается унизить, физически грозится навредить. Я просто уже дохожу до селфхарма, и хочу просто вскрыть руки, умереть. Чтобы этот ад закончился, подскажите, пожалуйста, что мне делать, как с этим справиться

Ответ психолога: Здравствуйте.
Вы находитесь в конфликтной ситуации со своей матерью и подвергаетесь агрессивным реакциям с ее стороны в свой адрес. В данных обстоятельствах Вы не чувствуете себя в безопасности и вынуждены испытывать постоянное эмоциональное напряжение, с которым Вам становится все сложнее справляться.
Из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период. Конфликты с членами своей семьи и неспокойная обстановка в месте, где Вы вынуждены проживать, может действительно оказывать сильное эмоционально давление и заставлять находиться в постоянном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и ищете варианты, как Вам действовать дальше. И прежде всего, необходимо понять, можете ли Вы обеспечить себе безопасность в текущих условиях. Вы должны знать и помнить, что по отношению к Вам не должно применяться ни физическое, ни моральное насилие. В семейном кодексе Российской федерации (в статье 56, пункте 2) сказано о том, что ребенок может самостоятельно обращаться за защитой своих прав в органы опеки и попечительства, а по достижении возраста четырнадцати лет в суд. Вы должны это знать на тот случай, если по отношению к Вам будет применяться насилие в семье, и Вам будет угрожать опасность. Вы можете обратиться за более подробной информацией в органы опеки и попечительства, а также позвонить в учреждения социального обслуживания по месту Вашего проживания. Также Вы можете попробовать обратиться к школьному психологу с этим вопросом.В текущих обстоятельствах так же важно понять, что какими бы тяжёлыми они для Вас не были, они не продлятся вечно. Со временем Вы будете взрослеть,  становиться самостоятельной  и  важно быть подготовленной к своему будущему. Спросите себя, есть ли у Вас сейчас какие-либо цели или мечты? Кем бы Вы хотели стать, когда вырастите? Наличие цели позволит придать смысла происходящим событиям и задействовать свои внутренние ресурсы. При этом, Вы можете поставить перед собой любую цель, которая будет Вам интересна и позволит самореализовать себя.
Появившаяся у Вас потребность наносить повреждения, может свидетельствовать о том, что таким образом Вы пытаетесь снять накопившееся напряжение и переключить внимание с неприятных для себя мыслей на болевые ощущения. В данном случае Вы можете попробовать овладеть более безопасными методами и приемами саморегуляции и расслабления, такими как дыхательные упражнения, мысленная визуализация приятных образов и самовнушение. Вы можете найти более подробную информацию об этом в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
С уважением, Дмитрий С.