Вопрос: Я не чувствую себя в состоянии решать жизненные задачи и все чаще задумываюсь о самоубийстве
Я студентка, работаю, учусь. В последнее время мне очень тяжело совмещать эти сферы жизни, да и находить силы на каждую из них по отдельности. Все свое свободное время я плачу от того, какой ужасной и беспросветной кажется моя жизнь. Чтобы не чувствовать этого стараюсь как можно больше спать. Выхода из сложившейся ситуации я просто не вижу. Я не могу лишиться работы, так как мне нужны деньги,  в то же время не могу прекратить обучение, ведь это - инвестиция в будущее. Проблема еще и в том, что я просто ненавижу сферу своей нынешней деятельности, мое призвание - творчество, в частности, рисование, но я совершенно не знаю и не представляю, как монетизировать этот навык. Мои родители говорят, что труд - это вообще «не мое» и я просто ищу оправдания своей лени. Друзья же считают меня сильным и волевым человеком, однако мне уже не удается держаться в этом образе (?) не знаю… Чувствую себя максимально потеряно, как будто я в центре жуткого лабиринта, все чаще кажется, что выхода из него просто нет. На любой вопрос, адресованный мне, я отвечаю «я не знаю» 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ася! Я поняла из вашего обращения, что вы чувствуете подавленность из-за своей нынешней ситуации. Недостаток времени и энергии, вызванный сочетанием работы и учебы, приводит к стрессу. Ваше текущее положение является сложным, связанным с неопределенностью, усталостью и эмоциональным напряжением, что негативно сказывается на качестве жизни. Обратившись на наш сайт, вы уже сделали важный шаг к решению этой ситуации, оставаясь при этом неодинокой.
Обучение в высшем учебном заведении требует значительных умственных, временных и физических ресурсов, поэтому любая другая активность, включая работу, может серьезно влиять на наше физическое и психологическое состояние. Поэтому, в первую очередь, я бы хотела порекомендовать вам заняться планированием дня. Важно грамотно распределить свое время, уделить достаточно внимания как учебе, так и работе. При этом не забывайте следить за своим гигиеническим минимумом: получайте 8 часов сна, питайтесь сбалансированно, выделяйте время для прогулок на свежем воздухе, и равномерно распределяйте нагрузку и отдых. Помните, что здоровье (как физическое, так и психологическое) — это один из наших ценнейших  ресурсов, и если вы его потеряете, то вам уже будет не до работы и учёбы.
Рассмотрите вашу ситуацию с разных сторон. Иногда различные виды деятельности и образование имеют свои плюсы и минусы. Составьте список преимуществ и недостатков вашей текущей работы и той, которую вы хотите. Проанализируйте их, можете обратиться за помощью к близким и друзьям. Также, написав о вашем интересе к рисованию, я предлагаю вам прочитать статьи или биографии художников о том, как они достигли успеха. Это может вдохновить вас и стать способом релаксации и успокоения.
Кроме того, у вас есть замечательные друзья, которые считают вас сильной личностью. Общение с ними может помочь вам выразить свои эмоции и мысли. Мы получаем одобрение, сочувствие и поддержку, которые подтверждают, что наши чувства важны. Возможно кто-то из них был в схожей ситуации. Когда люди говорят нам, что они чувствовали то же самое, становится легче пережить стрессовую ситуацию. Помните, что вам не нужно придерживаться определенного образа, так как это только усиливает напряжение в вашей сложной ситуации. Старайтесь оставаться верными себе.
Обращение за помощью к психологу может быть дополнительным способом решения проблемы. Специалист постарается помочь, так как лучше всего осознает вашу ситуацию. Таким образом, психолог может разработать индивидуальную стратегию решения вашей проблемы.
Желаю вам сил, чтобы преодолеть все преграды на пути к благополучию.
С уважением, консультант службы.