Вопрос: Насилие
Добрый день!меня зовут Ирина состояла в отношениях с мужчиной мне 32 ему 44 не однократно судимый,в отношениях состояла почти 2года 5 месяцев.Произошла ссора,приехал ко мне домой 2 раза ударил и уехал,весь день поступали звонки и сообщения с угрозами.Я собралась и уехала из дома,вечером он приехал домой дома меня не было долбился соседи вызвали полицию,он уехал.Последущие дни он меня изводил звонками,сообщениями,и так далее.Дома не живу,на работу не хожу,с ним все контакты оборвала.В данный момент сильнейшая паническая атака,что он со мной может что-то сделать.Не могу вести нормальный образ жизни.Как мне выйти из этого со состояния.Все что о нем могу сказать,работу нет постоянной,все его внимание сконцентрировано на мне,не хочет и не может принять тот факт что я с ним не хочу быть,ломает психологически,винит меня во всем с себя снимает всю ответственность.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Вы столкнулись с сложным периодом в своей жизни. Вас связывали отношения с мужчиной на протяжении нескольких лет и сейчас, при попытке разорвать их - вы столкнулись с угрозами, боитесь за свою жизнь и, в связи с этим сильно тревожитесь, испытываете стресс и панические атаки. Ваша жизнь превратилась в сплошной страх за свое здоровье и жизнь, что мешает вам вести привычный, «нормальный» образ жизни. Вы изолировались и, по сути, пришли к тупику, сильный стресс и страх парализовал вас, от чего вы не понимаете, как дальше действовать. Неизвестность будущего пугает, и я понимаю как больно и страшно вам находится в данной ситуации. Хочу вас поддержать и отметить, что вы молодец - обратили внимание на сложившуюся ситуацию и хотите выйти из нее самым безопасным для себя способом. Огромным плюсом является то, что вы обращаетесь за помощью, не замыкайтесь в себе, не оставайтесь один на один со своими чувствами – поделитесь ими с друзьями, родными, коллегами. В данном периоде очень важна поддержка ваших близких. Понимаю, какой нужно быть сильной и смелой, чтобы прервать отношения, в которых вы перестали чувствовать себя безопасно и комфортно. Поддерживаю вас в этом начинании. Ирина, рекомендую вам обратиться за помощью в правоохранительные органы (полиция), объяснить ситуацию, и, если вам угрожают (не обязательно физически, это может быть и в словесной форме) – вы можете написать заявление. Старайтесь не поддаваться на манипуляции мужчины, сведите общение к минимуму, постарайтесь не читать то, что вам пишет, чтоб снизить свою тревожность и уровень стресса. Вероятно, все что вам пишет/говорит мужчина – делается специально, зная, как вы отреагируете, как будете винить себя, как вам будет больно. При живом общении, если будет такая необходимость – старайтесь не спорить, не поддаваться в активные разговоры и уходить в выяснения отношений. Вернувшись в эти отношения, не нужно ожидать того, что в какой-то момент станет лучше и будет спокойнее. Скорее всего, все будет наоборот и уйти будет гораздо сложнее, ведь он уже будет точно знать, на что можно «надавить». Отношения, в которых имеют место быть угрозы, физическое и психологическое насилие – всегда очень тяжело и травматично для психики. Пожалуйста, берегите себя! Если вы чувствуете, что необходимо получить помощь психолога прямо сейчас, рекомендую позвонить на телефон психологической поддержки нашей службы (+7(495)989-50-50). Ирина, берегите себя! Поддерживаю вас и желаю удачи! 
С уважением, консультант психологической службы.