Вопрос: Боюсь своих мыслей
Я уже несколько недель думаю о смерти. Мы все равно все умрем, зачем тянуть, страдать, мучаться, решать дела, работать, есть пить спать. Мне все это очень надоело, нет никаких сил ни на что, даже покушать. Не могу заставить себя встать с дивана чтобы поесть. Я очень долгое время не резала себя, не била и вообще не причиняла какой-либо вред. Но на днях я взяла бритву и снова начала портить кожу, за что я себя очень ненавижу теперь. Я не могу рассказать о своих мыслях и намерениях убить себя, я не хочу чтобы люди знали об этом, потому что мне стыдно за такие мысли. Единственное, что меня ещё держит здесь— моя кошка. Но думаю, после моей смерти её заберут в хорошие руки мои друзья, мне конечно грустно от того, что её больше не будет рядом со мной, но с другой стороны, когда я умру, я больше не не буду грустить из-за этого, да и вообще никаких эмоций больше не будет. От таких мыслей о смерти я чувствую только облегчение. А все слова и статьи о том, что после самоубийства вместе с плохими мыслями уйдут и хорошие(а так же все радости жизни и прочее) меня не переубеждают, потому что мне не хочется ни плохого, ни хорошего. Хочется только одного — не существовать. Я решила дать себе несколько дней, чтобы решить некоторые дела, написала записку и теперь только жду своего часа. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина.

Вы замываетесь о смерти. Описываете свое состояние, как устали от всего, как потеряли смысл жизни. Эти размышления привели Вас к самоповреждениям, от которых ранее Вы отказались. Вы не говорите, что Вас привело к этому состоянию. Я могу лишь предположить, что Вы столкнулись с травмирующим опытом. Вам не удается справиться с ним в одиночку. По этой причине Вы пытаетесь переключить свое внимание с душевной боли на физическую. Это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Это говорит о том, что пора начать что-то менять в своей жизни. Сейчас Вы предприняли попытку помочь себе, написав нам. Это говорит о Вашем желании помочь себе, несмотря на то, что уже все решили. В Вас есть надежда на другой выход. Об этом сообщают Ваши слова о любимом питомце, который так дорог Вам. И Вы можете дать себе шанс на жизнь. 
Вы выделили себе несколько дней для разрешения всех дел. Вы подготовились. У вас есть близкие, но что-то останавливает Вас разделить с ними свою боль. Чувство стыда мешает Вам. Вы думаете, что такие мысли постыдны, но это не так. Для этого и существует дружба, семья, с которыми можно поделиться, кому можно довериться и с кем можно пережить кризис, тяжелые минуты жизни. 
Возможно, Вы предполагаете, что так им будет легче. Однозначно можно сказать, что Вашим близким будет чрезвычайно трудно. Это такой же травмирующий опыт, с которым не каждый может справиться самостоятельно. Возможно, в Вашей жизни произошло что-то подобное. Возможно, Вы тоже какого-то потеряли.
Когда мы замыкаемся в себе, накапливаем все проблемы, избегаем решений и помощи, то в какой-то момент может становиться невыносимо трудно, ведь мы делаем все, чтобы усугубить свое состояние. Не всем удается это понять, тем самым создается «замкнутый круг» проблем. Порой они требуют внимания под другим углом, что позволит их решить. Иногда данное накопление может приводить к формированию апатии и депрессии. В этом случае может потребоваться дополнительная помощь врачей (психиатр, психотерапевт). Врачи смогут установить причину  симптомов того или иного расстройства и при необходимости могут назначить медикаментозное лечение для стабилизации физического и эмоционального состояния. Это позволит чувствовать больше сил для решения насущных проблем.
Вы всегда можете обратиться на номер нашей службы для полноценной консультации. Со специалистом у Вас появится возможность обсудить тревожащие Вас вопросы, разделить с ним свои переживания и приступить к поиску возможных решений. В случае неотложной помощи обращайтесь в службу спасения по номеру 112.
Берегите себя, Кристина.
С уважением, Дмитрий.