Вопрос: Как выйти из зависимых отношений с наркоматом
Здравствуйте. Я замужем 12 лет за наркозависимым человеком . О зависимости я узнала 2 года назад. Мы не жили вместе большую часть времени , он работал в большом городе , я жила с детьми в другом. Виделись  по выходным . Последний год живем все вместе . И я не знаю как быть . Он оскорбляет унижает, обесценивает практически все мои слова, действия и чувства . Все данные обещания пустые слова . Были инциденты с рукоприкладством. Мне страшно что я не справлюсь одна. А к кому обратиться за помощью не знаю . С родителями у меня нет доверительных отношений , друзей как таковых не осталось , и страшно встретить осуждение с их стороны . Из за наркомании и алкоголя он раздражительный и агрессивный не возможно вести диалог . Даже после нескольких дней трезвости выворачивает все слова так будто я сама виновата , а его поведение это его дело и никто ему не должен указывать как жить. Мне страшно что я не смогу вырастить детей одна , страшно что он не оставит меня в покое если я смогу уйти от него, страшно что если я не смогу что то изменить у меня не останется сил жить . Кажется начались панические атаки , я не понимаю до конца это они или нет . Сильно начинает Биться сердце и очень тревожно становиться. Каждый раз он внушает мне что у нас будет хорошая жизнь и все измениться . Несколько дней подряд ведет себя идеально , давая эти ложные надежды. И так по замкнутому кругу . Нет сил . Я не употребляю и резко негативно отношусь к этому , сейчас даже к алкоголю . Из за этого не могу принять это поведение , но завишу от этого человека финансово и эмоционально . И не могу найти выход 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ира.
Жизнь с зависимым человеком истощает вас эмоционально и физически. У вас вырос уровень тревоги, появились приступы сердцебиения, похожие на панические атаки, сильный страх и беспокойство за ваше будущее. Муж применяет к вам физическое и психологическое насилие. Вы чувствуете страх и беспомощность, не знаете что делать, к кому обратится за помощью. При этом боитесь обращаться за помощью, ибо боитесь осуждения окружающих, и агрессивной реакции мужа. Вы можете испытывать сильные чувства стыда и страха, вины перед детьми и другими людьми. 
Учитывая, что вы много лет жили самостоятельно, одна с детьми, даже с финансовой поддержкой мужа, вы привыкли справляться с любыми трудностями сама. И сейчас, когда муж ведёт себя «идеально» кажется, будто вы по-прежнему можете справиться со всеми проблемами самостоятельно. Это весьма обманчивое ощущение. Употребление психоактивных веществ расшатывает нервную систему вашего мужа, в свою очередь общение с ним, насилие с его стороны расшатывает ваше психическое и психологическое состояние. Вы уже не в силах адекватно оценивать свои возможности, опасность, которая присутствует. Это может быть небезопасно для вас и ваших детей. В такой ситуации вам необходима поддержка со стороны, в первую очередь поддержка эмоциональная и психологическая. Вероятно, нужна поддержка материальная, помощь в виде временного жилья.
Существуют группы поддержки для родственников зависимых или иначе – группы поддержки для созависимых. Такие группы есть онлайн и «живые» во многих городах. Пообщавшись с людьми, у которых похожие проблемы, вы почувствуете что не одиноки, узнаете их опыт выхода из трудной жизненной ситуации.
Кроме того вы можете обратиться в социальные центры в вашем районе, узнать об организациях в вашем городе, которые оказывают помощь женщинам в трудной жизненной ситуации. 
Для получения психологической поддержки вы можете позвонить на наш телефон доверия 7 (495)989-50-50, специалисты принимают звонки бесплатно и круглосуточно.
Ира, обращаться за помощью – не стыдно. Вы и ваши дети находитесь в опасности из-за общения с человеком в неуравновешенном состоянии, какой бы он ни был хороший отец и муж. Поэтому обращаться за помощью сейчас – это для вас необходимость.
С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.