Вопрос: у меня нет суицидальных мыслей
я хочу покричать где-то,но чувствую,что мне нужно подавлять свои эмоции и чувства. Я подросток,мне 16 лет,я знаю,что я должна быть благодарна и позитивна за то,что у меня есть родители и что они обеспечивают меня/Я знаю,что мне стоит научиться контролировать чувства.Однако я в целом просто не хочу жить.Но мне нужно жить потому что моей маме будет одиноко и так скажем,что у меня много долгов.Мой долг это-заботиться о маме ведь она не просто так дает мне деньги. Мне будет стыдно если я умру и мама начнет читать мой дневник и  так далее

у меня вопрос таков;
как подавить себе всякие чувства,чтобы я могла жить только ради мамы и не перечить ей? я имею ввиду как мне жить так чтобы я могла подавить свои желания?

Ответ психолога: Здравствуйте, Айжан!
Вы очень любите своих родителей, но у вас возникли  проблемы с вашими чувствами и эмоциями, которые вы хотите в себе подавить, чтобы не расстраивать маму, вы считаете, что должны жить ради мамы, забыв о своих желаниях. И у вас возник вопрос, как вы можете, подавит в себе свои чувства, чтобы жить только ради мамы, чтобы не перечить ей. Вы молодец, что обратились за помощью, я чувствую, что вам сейчас необходима как минимум поддержка, чтобы кто-то помог разобраться с вашими чувствами и эмоциями.
Айжан, вы сейчас находитесь в таком не простом возрасте, когда вы уже не ребенок, но ещё не до конца сформировались как взрослая самостоятельная личность, как в психическом, так и в физическом плане.  Возможно, значимость каких-то  событий в вашей жизни сейчас воспринимаются намного ярче, чем есть на самом деле.  Я могу  предположить, что вам кажется, что вы делаете, что-то не так и тем самым ваша мама сильно расстраивается.  И вы видите выход только в том, чтобы делать только то, что одобряют ваши родители. 
Нельзя скрывать свои чувства, эмоции, это элементарно опасно для вашего здоровья. Айжан, вы пишете, что хотели бы покричать где-то, что мешает вам это сделать? Если есть такая возможность можно пойти куда-то погулять, например, в парк или лес, либо выехать на природу, где не так много людей.  И там с помощью крика, выплеснуть все ваши эмоции, которые накопились. Так же одним из хороших способов выплеснуть эмоции, является спорт. Можно начать бегать, либо записаться куда-то в спортивную секцию, например танцы, плаванье, борьба и т.д.  Если есть возможность обратиться за помощью к психологу очно, я бы рекомендовала вам это сделать, например это может быть школьный психолог или психолог в учреждение, где вы учитесь.
Родители это самые близкие наши люди, которые всегда находиться рядом, и могут нас поддержать и чем-то помочь, например советом.  Да порой страшно рассказывать родным про наши желания, планы, про какие-то обиды, проблемы. Возникает мысль, что мы можем их только расстроить. Но мы не узнаем об этом, если с ними не поговорим. И всегда стоит помнить о том, что родители когда-то были в вашем возрасте и возможно испытывали похожие эмоции и даже проблемы. 
Айжан, вы не обязаны жить ради родителей, вы должны жить ради себя. Это не ровно, тому, что вы не любите или не уважаете своих родителей. Нет, вы прекрасно можете продолжать заботиться о своих родителях, любить их, быть благодарными за ваше воспитание, но при этом строить ваше будущие, так как вы захотите.  Возможно, вы действительно хотите быть всегда рядом с мамой и стараться её уберегать от лишних переживаний, тогда, пожалуйста, всё равно не забывайте про себя! 
Если вам нужна будет дополнительная поддержка и помощь, вы всегда можете обратиться на телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-200-01-22 или создать тему на нашем сайте в рубрике "Личный кабинет", чтобы пообщаться с психологом в формате диалога.
Айжан, берегите себя!
С уважение, Татьяна.