Вопрос: Почему мне кажется, что я странный..?
Здравствуйте, это снова я, Влад, мне 16 лет. Кажется, психологическая помощь - это то, что мне нужно сейчас, поэтому обращаюсь к вам.Мне иногда кажется, что я никчемен, что мои усилия ничего не стоят, а сам я - странный человек.У меня много хобби: я играю на инструменте, занимаюсь астрономией и программированием для подготовки к олимпиадам, пишу научно-популярные статьи. С мамой общение очень хорошее, отчим вообще не проявляет с самого приезда 3 года назад. Мои товарищи часто указывают на то, что я странный, и, похоже, внушили мне это. Им кажется, что я слишком много учусь. Они не понимают, как можно не пить и не курить учась так усердно, " ведь, наверняка, я выматывают".После диалогов с ними на такие темы меня посещает ощущение того, что я слишком странный, что мои ценности - вовсе не ценности, а так...Дома есть отчим, который уже на протяжении трёх лет унижает меня и мои достижения, считая меня... Никем. "Что ты делаешь в этом доме?" - фраза, которую он открыто произнес сегодня, дав мне понять, что я безразличен ему. Как мне убрать это ощущение? Возможно ли это?Заранее спасибо за помощь.

Ответ психолога: Влад, здравствуйте. 

Вы обращаетесь за психологической помощью, так как Вам кажется, что те усилия, которые Вы прикладываете к достижению поставленных целей, не имеют смысла. Также у Вас возникают сложности в общении со сверстниками, непонимание с их стороны. В семье Вы чувствуете безразличие со стороны отчима, и у Вас есть ощущение, что он обесценивает Ваши достижения. 
Мне жаль, что Вы столкнулись с непониманием со стороны других.  Хочу поддержать Вас в том, что Вы не остаетесь наедине со своими мыслями и трудностями, а находите силы и смелость открыто говорить об этом и обращаетесь за помощью. 
Вы пишете о том, что после общения с другими людьми, Вы сомневаетесь в том, что Ваши ценности – это действительно то, что важно в жизни, у Вас могут возникать сомнения в том, к чему нужно стремиться. Вы сейчас находитесь в таком возрасте, когда очень важен поиск чего-то личного, ценного, индивидуального только для Вас. Сейчас Ваши ценности могут меняться и корректироваться, и это нормально. Вы действительно можете их выбирать и формировать самостоятельно.  Однако важно помнить, что Ваши личные ценности не обязательно должны быть такими же ценными для других людей — только для Вас!
 Для того, чтобы лучше понять себя, и выявить то, что ценно именно для Вас, предлагаю ответить себе на несколько вопросов. Ответы лучше записывать, чтобы потом прочитать и проанализировать.  Вопросы следующие: 
1.	Составьте список вещей, которые наиболее важны для Вас в жизни.
2.	Выделите 3–5 ситуаций, когда Вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным.
3.	Подумайте, какие слова Вы хотели бы услышать от людей в день вашего 80-летия.
4.	Подумайте, что Вас восхищает в других людях, чтобы выявить свои ценности.
5.	Составьте список вещей, которые Вы действительно хотите иметь в жизни.
Анализ ответов на эти вопросы поможет Вам понять, что важно и ценно в жизни именно для Вас, а не для Ваших друзей или членов семьи. Даже если они не принимают и не поддерживают Вас – к сожалению, такое бывает в жизни. Но ведь именно Вы решаете в конечном итоге, какого будущего Вы хотите для себя и какие способы выбираете, чтобы к этому прийти. 
Имейте в виду, что ценности редко бывают полностью статичными, неизменными. За несколькими исключениями, большинство наших ценностей — особенно личных — могут и должны меняться или корректироваться с течением времени и в различных контекстах и сферах жизни. Главный вывод из этого заключается в том, что обнаружение и прояснение ваших личных ценностей - это не то, что вы делаете один раз, а затем с этим покончено. Это непрерывный процесс, который в идеале должен быть регулярной частью нашей жизни.
 Когда Вы поймете для себя, что именно в жизни важно для Вас, и какие ценности являются для Вас приоритетными, Вы можете рассказывать об этом не всем, кто находится в Вашем кругу общения, а, например, только тем, кому Вы можете доверять. Так, постепенно, Вы начнете формировать круг общения, который разделяет Ваши ценности. Например, Вы пишете, что хорошо общаетесь с мамой, попробуйте начать с того, чтобы поделиться с ней своими мыслями, переживаниями, планами на будущее. Далее попробуйте выстроить общение не только с привычным кругом товарищей, но и с другими ребятами, например, с теми, кто занимается вместе с вами музыкой, астрономией или программированием: вполне возможно, что кому-то из них интересно то же, что и Вам. Также единомышленников можно найти на конференциях, творческих выступлениях, иных «точках сбора» тех, кто увлекается тем же, что и Вы. Часто бывает так, что тот круг общения, который мы видим ежедневно вокруг себя (например, в школе) действительно не совсем подходит нам, но мы не видим возможности его поменять. Тогда как для этого нужно просто прикладывать целенаправленные усилия и активность, так же, как Вы делаете это в других сферах жизни, например, в учебе. И очень важно при этом быть открытым к новым знакомствам и готовым рассказывать о себе, и о том, что интересно Вам, какие у Вас жизненные ценности. 
Для того, чтобы в дальнейшем Вам было легче выстраивать отношения в семье и с товарищами, Вы можете проконсультироваться со специалистом-психологом в режиме телефонного звонка. Например, позвонить на единый всероссийский телефон доверия для детей и подростков (звонок анонимный и бесплатный), или на телефон доверия в вашем регионе. Еще один вариант -  обратиться за очной консультацией к психологу по месту учебы или в молодежный центр вашего города или района. Если у Вас получится посетить консультацию специалиста, то на ней Вы сможете обсудить не только вопросы коммуникации с семьей и с друзьями, но и вопросы формирования ценностей и смыслов. Возможно, у Вас появятся какие-либо новые мысли или идеи. 
Если Вы будете и далее не только наблюдать за тем, как формируются и меняются с течением времени Ваши ценности, но и реализовывать их в жизни, то со временем Вы сможете увидеть, что Ваша жизнь стала более содержательной и наполненной, и, возможно, в ней появятся новые люди и возможности. Сейчас Вы находитесь только в начале этого непростого пути. Желаю Вам удачи! 
С уважением, консультант службы