Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Недавно рассталась с парнем.мы познакомились в апреле 2014г,начали встречаться  в мае,а в июле начали жить вместе и прожили до марта 2015 г.у мен есть ребёнок от предыдущих отношений,которому уже 5 лет.с моим мч мой сын хорошо ладил,и отношения у нас были в целом замечательные,но что-то случилось,и его начали они напрягать.он сам говорил не раз,что после нового года изменил отношение ко мне и сыну,начал отдаляться и не хотел ничего совместного.в итоге он снял нам квартиру и мы переехали вдвоём с сыном туда.первые 3 дня после переезда я была в таком шоке,что просто не описать.я постоянно плакала и жила будто в чёрно-белом старом  кино.потом оклемалась и поняла,что я никогда не жила одна и жизнь то продолжается.с ним мы неоторе врем встречались,он приходил к нам в гости,оставлся со мной  на ночь.и постоянно говорил,что я лучшее,что было у него в жизни и что я его первая настоящая любовь и ей останусь(ему 30 лет,детей нет) а пару недель назад он мне написал,что начал ухаживать за девушкой...мне обидно.мне очень  горько о этой мысли.от  мысли,что она моложе,без детей,из богатой семьи и вся такая активная,правильная,у неё  много друзей.а у меня нет друзей,я довольно замкнута и мне сложновато идти на контакт первой,потому что я стесняюсь.мне 28 лет,но я постоянно одна.а он сказал,что она его "воображаемый идеал".меня он всё равно любит и хочет,хоть мы и не спим уже теперь,но мы общаемся,при встрече он меня обнимает так,как раньше,целует в лоб как я  люблю и смотрит так,как смотрят на любимую и желанную женщину.но при этом не хочет отношений со мной.я наверно привыкла к нему,привыкла к хорошим отношениям с ним.вспоминаю,как в начале отношений он строил совместные планы на жизнь,а сейчас нет этого.и я понимаю,что не тот он,скорее  всего.но как перестать себя жалеть?что делать?я как в тумане.ничего не интересно,ничего не охото.

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя.

Вы сильно переживаете из-за расставания со своим молодым человеком, после непродолжительного совместного проживания. Кроме этого вас еще сильно смущает неопределенность отношения к вам МЧ. С одной стороны он был инициатором расставания, с другой, утверждает, что продолжает любить вас, но, при этом, уже строит другие отношения.
Каждый человек вступая в отношения имеет определенные представления и ожидания на этот счет и иногда эти ожидания не оправдываются и наступает разочарование. Если же людей связывают при этом серьезные чувства, то приложив совместные усилия они могут найти точки соприкосновения для развития отношений, в противном случае, скорее всего, их ждет расставание.
Вполне возможно, ожидания вашего МЧ по поводу отношений не оправдались, к тому же, вероятно, не было осознанной готовности брать на себя ответственность за возможную семью. Его заявления о любви к вам при данных обстоятельствах вызывают большие сомнения. Он явно находится в поиске лучшего из возможных партнеров, лучшего, чем имеешь сейчас, в то время как любовь – это не поиск  лучшего, а выбор своего. А тот факт, что выстраивая новые отношения, он не отпускает окончательно вас, вообще, характеризует его не с лучшей стороны.
Настя, опыт отношений всегда важен, даже, если они не имели желанного продолжения. Прежде всего, такой опыт дает обратную связь о наших зонах развития, указует на что следует обратить свое внимание. Например, из вашего письма можно сделать вывод, что вашему МЧ не хватало в вас активности, общительности. Конечно, перекраивать себя в угоду чьих-то ожиданий не следует, но какие-то шаги в этом направлении сделать можно. Мужчину очень привлекает в женщине ее активная позиция, которая может выражаться, например, в наличии каких-то сторонних интересов, увлечений(особенно тех, которые предполагают достаточную активность, выход за пределы домашнего пространства) , не связанных с ее повседневными обязанностями. Это то, что называется - личным пространством человека. К сожалению, у многих оно ограничивается работой и повседневными обязанностями, а так важно, чтобы оно выходило за эти пределы. Это могут быть любые увлечения, занятия, например, сольные танцы, спорт, йога и т.д (кстати, благодаря занятиям можно расширить круг своего общения). Главное, чтобы интерес к этому был искренним, только в этом случае, это становиться частью личностного своеобразия, индивидуальности,  той самой «изюминкой», которая так привлекательна для окружающих. 
Настя, вы спрашиваете, что делать в этой ситуации, как перестать себя жалеть? Наверное вспомнить об ответственности и праве перед самой собой, ответственности и праве быть счастливой и любимой. Вы не приговорены к этим отношениям, вы молодая женщина, вам нет еще 30 лет и у вас есть время и возможность построить новые отношения, в которых вы и ваш сын могли бы быть счастливы. Очень важно не застревать на этих отношениях, теряя свое время, а твердо пообещать себе стать счастливой и настроиться на новую жизнь.
Настя, если вы затрудняетесь самостоятельно найти выход в этой ситуации, то я настоятельно рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или на аналогичные телефоны доверия доступные вам и опытные психологи окажут поддержку, помогут вам разобраться в вашей ситуации, найти пути решения.

С уважением, Алексей!