Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте! Мне очень сложно общаться с людьми, особенно с противоположным полом,
Замыкаюсь в себе, когда нахожусь в незнакомой компании, при этом не знаю что говорить, в голове чистый лист, часто ухожу в свои мысли типа что я тут делаю и т.п.. Т.е разговоры  с незнакомыми  и знакомыми людьми доставляет мне трудности, какой-то страх и боязнь сказать что то не то или не так. Замечаю ущемление голоса. например если вызвали на паре или другое. Голос начинает как то зажиматься, может хрипеть. 
От этого ужасная депрессия, я полностью замкнулась в себе.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!

Давайте порассуждаем, почему одни люди в незнакомой компании чувствуют себя как рыба в воде, сразу активно включаясь в общение, в то время как другие чувствуют себя буквально "лишними на этом празднике жизни", молчат или говорят невпопад, тихим голосом, еще более усугубляя свое положение? Сейчас мы не будем рассматривать в качестве примера профессиональных или природных коммуникаторов, для которых общение является родной стихией. Рассмотрим обычных людей, более или менее успешных в общении. Вступая в общение с незнакомыми или малознакомыми людьми, мы совершенно естественно стремимся произвести на собеседника благоприятное впечатление, презентовать себя самым лучшим образом.  Важность  этого  для нас, порой заставляет  чувствовать себя напряженно в этой ситуации и в результате голос садится, делается тише. Ведь в формировании голоса участвуют не только голосовые связки, но и весь организм в целом. Внутреннее напряжение сковывает и выключает из голосового процесса, например, мышцы диафрагмы, которые ответственны за глубокое дыхание от которого зависит громкость, звучность, тембр нашего голоса. 
Катя, возможно,  вы замечали, что  мы чувствуем себя легко и непринужденно, общаясь с самыми близкими людьми. Почему так происходит? Наверно потому, что нет необходимости что-то доказывать о себе нашим близким, производить особое впечатление, ведь они и так хорошо знают нас и принимают такими, какие мы есть. И мы можем позволить себе расслабиться, получая удовольствие от общения, быть может, совершать какие-то промахи и чувствовать себя при этом совершенно спокойно и комфортно. И, напротив, общаясь с новыми или малознакомыми людьми, стараясь произвести на них хорошее впечатление, мы чувствуем себя скованно, напряженно, превращая процесс общения в муку. Отчего же для нас бывает так важно мнение о нас  окружающих, их признание наших достоинств? Часто это происходит из-за того, что мы недостаточно уверены в себе, считаем себя малоинтересными для других людей. Уверенный в себе человек, знающий себе цену, мало зависит от мнения окружающих и в любом общении чувствует свободно, раскованно.  
Что можно порекомендовать вам в данной ситуации?  Вы можете  действовать в следующих направлениях. Во первых, работа с голосом как таковым, т.е. его развитие и повышение внутренней уверенности в себе. 
Работа с голосом. Существуют специализированные тренинги, направленные на развитие голоса, публичной речи, например, такие как "Харизма голоса". Эффективность этого подхода в более адресной работе. Преподаватель ставит вам "точный диагноз", что именно вам стоит поправить в голосе и как это можно сделать, как правило, здесь идет речь  о определенных упражнениях. Второй вариант, самостоятельная работа с голосом. Например, http://constructorus.ru/samorazvitie/uprazhneniya-dlya-razvitiya-golosa.html

Работа с уверенностью в себе. Уверенность в себе, напрямую связана с нашей самооценкой, т.е., что и как мы о себе думаем, оцениваем себя. Лучший способ повысить самооценку это развивать свою успешность, компетентность в каких-то областях. Иногда, бывает достаточно правильно, объективно оценить собственные активы, насколько вы можете быть, уже сейчас, интересны людям со своими знаниями, способностями, навыками, достижениями. Если вы полагаете, что вам есть над чем работать, то необходимо прояснить для себя "фронт работ". Наиболее успешны вы будете в тех областях, которые вам действительно интересны и к чему есть склонности, способности, то ради чего вы готовы с "легким сердцем" тратить личное время, силы и при этом, эффективность их приложения будет высока. Попробуйте сейчас определить для себя эти области. Что интересно и к чему есть способности? Конечно придется прикладывать усилия, но это того стоит. 
Катя, если вы затрудняетесь самостоятельно разобраться в своей проблеме, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам и опытные психологи обязательно помогут  вам.

С уважением, Алексей!