Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Я совсем одна, есть парень, мы жили в разных городах, не говорите что это чушь и бред, у нас всё было серьезно, вот мы собирались снова встретиться и пожениться. Было много планов. Тут стали отдаляться и всё кончено. Для меня это не ерунда, мы были вместе несколько лет, у меня никого нет, я осталась без друзей и приятелей еще давно. Постоянные надежды, постоянные ссоры из-за того что мы не можем видиться чаще, всё накопилось и тут здоровье рухнуло...И до этого сколько помню жизнь не радовала меня. Потерялись все увлечения, все интересы, а тут еще и болезнь. В результате этого я потеряла работу и теперь не могу найти новую! Я не знаю как на ровном месте построить вновь мир, незнаю как быть, я просто так больше не могу. Я много читала психологов и людей с похожей проблемой но мне ничего не помогает. Дойти самой до врачей не могу, еле поднимаюсь с кровати. Душа плачет а слез уже не осталось, люди озлобленные все особо ни к кому не обратишься. Меня вообще ничего не радует. Одиночество накрыло меня, даже по улице иду одна и неприятно на душе. Все надежды мои рухнули.  Мне уже 34 года и это слишком. Читала много советов по преодолению ситуации но опять осознаю что сказать то просто. Я никогда не жила жизнью нормальной, отучилась а потом закрылась в 4 стенах из-за депрессии. И только люди помогали. Сейчас ничего не осталось. Пыталась занкомиться, никто мне не интересен, да и я никому. Я так больше не могу. Думайте то дура, что ребенок, мне все равно. Всё равно, на свою жизнь. Я пыталась себя вытащить, но мне больно говорить о своих проблемах, мне проще замкнуться в себе и просто лежать в постели. Я плохо сплю, у меня нет аппетита, меня ничего не интересует, всё я делаю "через силу", не хотелось бы обвинений в мою сторону. Мне просто некуда больше обратиться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга.
Вам сейчас очень тяжело, потому что недавно Вы расстались с парнем. Это событие повлекло за собой и другие проблемы – со здоровьем, работой… И оказалось, что начать новую жизнь довольно трудно. Ведь друзей не осталось, новые знакомства не заканчиваются успехом, работу не получается найти. В общем – правда хочется закрыться от всего мира подальше и забыть о проблемах. Потому что говорить о них больно, а подняться с постели и сходить к врачу и вовсе не представляется возможным…
Ольга, правда трудно пережить то, что планы, которые Вы строили на свою жизнь, могут разрушиться в один момент, и Вы вообще останетесь наедине с целым миром. Вы чувствуете одиночество, оно причиняет еще большую боль. Окружающие люди кажутся Вам злыми и равнодушными, не желающими помочь. Звучит так, будто Вы возлагали какие-то ожидания помощи от людей (или кого-то конкретного), но не получили желаемого. Однако Ваша жизнь, успехи и неудачи, посещение врача или игнорирование своего состояния здоровья – целиком зависит от Вас. Вы пишите, что Вам чрезвычайно трудно пересилить себя, чтобы поговорить о своей боли. Это так, я соглашусь с Вами. Крайне тяжело порой бывает прикасаться к душе, которая еще болит и помнит о недавней потере важных отношений и прочих неудачах. Но что тогда изменится? Если Вы по-прежнему будете лежать в постели, замыкаться в себе, не заботиться о здоровье? Нет волшебника, который придет и «вытащит» Вас из этого состояния. Вы – самый лучший себе друг и помощник, даже когда кажется, что мир рухнул. Я думаю, что нет готового рецепта, могущего помочь Вам восстановиться. Потому знакомство с чужими историями (пусть так похожих на Вашу) не принесло должного результата. Каждый сделал свою историю сам. И Вы можете составить план «реабилитации», подумать с чего начать, что сделать следующим… Учесть прошлый опыт, беречь и заботиться о себе. Если у Вас еще остались вопросы или есть необходимость получить помощь и поддержку, Вы можете позвонить на любой доступный телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи.
С уважением, Яна.