Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Ничего не хочу. Второй день рыдаю. Повод может быть любым. не покидают мысли о бессмысленности своего существования. Любая мелочь раздражает в ребёнке. Раздражают счастливые люди, хочется пожелать им скорой смерти. Искренне не понимаю почему они радуются жизни. Эмоциональные качели. Усугубилась ситуация после родов. 
На улицу хожу, даже занималась спортом. Это не помогает, как раньше. Жизнь вокруг меня как была все 2,7 года как на карантине. Изредка выезжала куда-то. Эмоционально ощущаю себя на 2/10.
Прогулки не помогают улучшить состояние. Эмоциональные качели. Муж ушёл из семьи, живет не с нами, хотя именно он был тем, кто говорил, что все будет хорошо и оставить ребёнка. После его рождения все пошло по п**де. Хочется уехать куда-то, но я не могу. Ненавижу то, где я живу, родственников. Они как могут помогают, а мне не хватает отдыха от ребёнка. Ночью не всегда высыпаюсь. Ребёнок просыпается и агрессия идёт на него. Хотя кормлю на ночь хорошо. Он стал спать в большой кровати со мной, 2 года спал в отдельной кроватке. Стыдно говорить, в нормальных условиях живем, а хочется найти в интернете способы как безболезненно умереть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Снежана. Вы пишете о том, что часто думаете о бессмысленности своего существования. Эти мысли связаны, как я поняла из вашего письма, с несколькими причинами. Первая причина – это усталость, связанная с уходом за маленьким ребенком. Каждый день, как «День сурка», все повторяется, нет никаких впечатлений, одни заботы, отсутствие полноценного сна и отдыха, и как следствие – ощущаете себя на 2/10. Родственники стараются вам помогать, но времени для полноценного отдыха все равно не хватает. В ребенке раздражает любая мелочь… И это раздражение, думаю связано не только с усталостью, а с не менее важной причиной возникновения суицидальных мыслей – уходом мужа из семьи. 
Вы написали: «Муж ушёл из семьи, живет не с нами, хотя именно он был тем, кто говорил, что все будет хорошо и оставить ребёнка. После его рождения все пошло по п**де». Уход за ребенком сам по себе изматывает, а обида на мужа, который настоял на рождении малыша, а потом бросил, может существенно влиять на психоэмоциональное состояние. В психологии есть понятие – «перенос» - это механизм защиты, который сейчас проявляется у вас в отношениях с сыном, хотя эти агрессивные чувства адресованы мужу.  Перенос – это проекция эмоций с человека, к которому их испытывают, на личность-заместитель. Роль заместителя обычно отводится важному для лица человеку из прошлой жизни, а отношение к нему проецируется на того, с кем общение происходит на данный момент.
Возможно, что раздражение, которое у вас возникает в адрес счастливых людей, связано с разочарование в личной жизни. 
Внутренняя боль, разочарование, обида и злость на мужа, усталость от забот за малышом – это причины, но что делать со своими мыслями и чувствами, как себя поддержать, как вновь захотеть жить? 
Снежана, в такой ситуации важно действовать в нескольких направлениях – 1. Найти возможность разобраться со своими негативными чувствами к мужу, чтобы не переносить их на ребенка.
 2. Использовать свободное время, которое появляется с максимальной пользой для себя – в приоритете делать то, что наполняет вас эмоционально и физически. Вы написали, что после рождения ребенка никуда не выезжали. Сейчас малыш подрос, и если родные готовы с ним побыть какое-то время, то после окончания карантина, вы сможете запланировать для себя поездку, которая вас порадует.
3. Обращайте свое внимание на мысли, которые возникают у вас в голове. За мыслью всегда следует эмоций. И чем больше вы думаете о чем-то негативном, тем больше становятся негативные чувства. Старайтесь переключать свое внимание на что-то позитивное, старайтесь осознанно искать радости для себя.
По-хорошему, вам необходима индивидуальная работа с психологом, чтобы разобраться с внутренней болью. Если найдете возможность, позвоните на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваше актуальное состояние. 
С уважением, Ирина.