Вопрос: Неважная проблема человека толпы
Здравствуйте! Я не знаю, что мне делать. Вроде как на перепутье, но выход вижу только один. Не люблю жаловаться и никому не хотела это говорить, но мне нужна помощь. Я давно к этому шла, уже 10 лет, но были силы, чтобы справиться. Интерес к жизни оставался, он и помогал бороться с болью. Цели, мечты. Сейчас же ничего нет. Сил, чтобы бороться, не осталось. Глаза больше не сияют, а цели и мечты кажутся бессмысленными. Невыносимая боль пронзает меня. У меня нет смысла жить дальше. Это не просто слова, я знаю, о чем говорю. Я принимаю антидепрессанты, но они не помогают забыть и стереть все из памяти. Я живу как в тумане. Мне хочется кричать: «Остановитесь», но жизнь плывёт, а я нахожусь на одном месте и тону в пучине отчаяния. И никто меня не вытащит, никто не способен мне помочь. А Смерть как будто ходит за мной по пятам и постоянно указывает на время. У меня есть определённый план, как покончить с жизнью. Если он не сработает, то есть план Б, и план В. Но скорее всего сработает на первом. Кажется, что я уже морально готова к этому. Я готовила себя в течение месяца. Я подготовила письма от руки своим родным, в которых прошу прощения. Я знаю, что они меня очень любят, и я их очень люблю. Но я не могу больше терпеть эти страдания, боль изъедает меня изнутри. Всю жизнь я старалась быть хорошим человеком, но с хорошими не происходит то, что произошло со мной. Я не хочу умирать, но и жить дальше я не могу. Прошу извинить меня за это большое сообщение и что Вам пришлось прочитать мои никому не нужные переживания. Но мне больше не к кому обратиться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вам сейчас очень тяжело. Вам совершенно не за что извиняться: Вы вправе искать поддержки и помощи, и Ваше письмо – важный шаг к тому, чтобы не оставаться наедине с этим гнетущим состоянием. Ваши слова «мне нужна помощь» и «я не хочу умирать» тоже очень важны – это голос за жизнь, к которому стоит прислушаться. 
Анна, Вы пишете «всю жизнь я старалась быть хорошим человеком, но с хорошими не происходит то, что произошло со мной». Это убеждение подталкивает Вас считать, что при всех Ваших стараниях Вы на самом деле не являетесь хорошим человеком, и что Вы каким-то образом заслужили те страдания, которые пережили и переживаете? Но в действительности, к огромному сожалению, с хорошими, добрыми, порядочными людьми тоже случаются несчастья, вне зависимости от их личных качеств и заслуг. Тот факт, что Вы пострадали, не делает Вас плохой или виновной. Я не знаю, кто причинил Вам зло – люди ли, несчастный случай, - но это никак не может определять Вашу ценность как человека или отнимать у Вас право считать себя хорошей.
Вы пишете, что Ваши близкие любят Вас и дорожат Вами. Вы сами знаете, что Ваша гибель будет для них страшным горем и оставит незаживающую рану, оставит их на всю жизнь с чувством вины за то, что они не сумели вовремя Вас поддержать. Сейчас Вы живы, и Вам больно – и, быть может, стоит дать Вашим близким этот шанс помочь Вам? Знают ли они, что Вас так терзает? Как Вы думаете, могут ли они поддержать Вас и помочь Вам преодолеть этот тяжёлый период, если будут знать чуть больше и яснее представят себе Ваше состояние?
Анна, Вы продержались уже десять лет, хотя это наверняка было непросто и требовало от Вас стойкости и упорства. Вы говорите, что Вам придавали сил Ваши цели и мечты, интерес к жизни. Всё это у Вас было – и значит, оно не потеряно навсегда, оно ещё может вернуться, могут появиться новые смыслы, то, ради чего Вы захотите идти дальше. То, что Вы обратились за медицинской помощью и принимаете антидепрессанты, уже даёт Вам дополнительный ресурс, чтобы выдержать и справиться. Антидепрессанты действительно не могут стереть из Вашей памяти причину Ваших переживаний – но с этой болью можно работать вместе с психологом или психотерапевтом. Пожалуйста, рассмотрите возможность очного обращения к этим специалистам, даже если прежде Вы по каким-то причинам избегали этого: речь идёт о Вашей жизни, и важен любой шанс сберечь её. Вы также можете в любой момент позвонить на телефон экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50, анонимно получить поддержку, более подробно и детально обсудить всю ситуацию и вместе с психологом постараться найти выход в живом разговоре.
Берегите себя!
С уважением, Инна.