Вопрос: -
Здравствуйте.
Я больше не могу так. Был период времени, когда у меня была работа, трудная и  малая зарплата, но работа была, была подруга и круг знакомых, и был парень на примете, не то чтобы бы мы с ним встречались, но был на горизонте, хоты бы так. Потом происходит череда событий после напряжения меня вынуждает уволиться, этот парень нашел девушку лучше, чем я, а круг общения расклеился, и подруга меня подвела. И в этот период мне было так плохо. Не хотелось не с кем общаться, я удалилась со всех соц сетей, не с кем не общалась, и особо со мной никто не общался. У меня часто начались истерики, мама ругала что я все время как заговоренная повторяю прошлое и выплескиваю дома все обиды. Это был такой кошмар. Я от всех отделилась. На тот момент я не понимала правильно это или нет. И мой кризис затянулся. Читала книги, ушла в себя, ковырялась в себе.  Сейчас, когда эмоции утихли, я поняла, наверное, зря я от всех отделилась. Потому что мне так скучно. Нет работы, на личной жизни -100% глушь, даже думать не о ком, мечтать, просто полный 0. Подруг нет.
На тот момент окружение меня утомляло, меня угнетало что каждый сам за себя, и компания нет не какого уважения друг друга. Это общение приносило мне негатив. Но потом все общение прекратилось и мне казалось это нормальным. Но теперь мне опять не хватает что-то. Выходит так что я больше не могу общаться прошлом в так называемом круге называемых друзей. Но у меня странное состояние. Раньше мне безумно хотелось чего-то нового. И мне удалось вырваться правда с нервами, и поехать в Питер на экскурсию на неделю. И вроде понравилось, но состояние тоже осталось. У меня заторможенное побуждение к чему-то новому и к действию. У меня в жизни дефицит. Парня искать я не знаю, как, и тем более у меня мало опыта в общении, подруг найти я не знаю как, да что там говорить я и работу не знаю как найти. Мне нужно просто необходимо плечо друга. Мне необходима поддержка. Мне бы хотелось с подругой или с приятельницей просто в кафе уютном выпить по чашке кофе и «поболтать» и «поржать». Хочется, чтобы в моем кошелке был тот минимум финансов хотя бы чтобы держаться на достойном уровне. Но я не могу что-то делать с душой. Хочется скорректировать фигуру, но мне не для кого этого делать, а сама в дверь помещаюсь. И я не могу себя мотивировать. Хотелось рисовать научиться, но я рисую ужасно, и зачем учиться, если я все равно не буду нормально рисовать. Как мотивировать себя на что-то?  Есть какая-то потухшая тяга к развитию, но нет какого-то топлива и мотивации. Нравится область визажа. Нравится, когда умеют красиво краситься. Но на этом и заканчивается. Я не могу внутри себя что-то пробудить. Умру, наверное, от скуки. Сил нет моих бороться с тоской. Застряла я.

Ответ психолога: Здравствуйте, Злата!

Вы пишите о том, что в виду определённых жизненных обстоятельств Вам пришлось изменить уклад социальной жизни. У Вас появилась необходимость побыть наедине с собой, остановиться и сориентироваться в происходящем. Сейчас Вы переживаете из-за того, что хотите выйти из кокона, образовавшегося за время своей изоляции, но не знаете, как и с чего начать.

В первую очередь, хочу Вас искренне поддержать и сказать о том, что Вы приняли правильное решение, обратившись за помощью к специалистам! В Вашем письме чествуется усталость и подавленность, но при этом видна готовность менять свою жизнь к лучшему. Вы уже пытаетесь нащупать свой путь и наметить себе цели. В этом Вам не стоит останавливаться и, как один из способов мотивировать себя, хочу предложить Вам составить для себя список целей и задач. Это очень простой приём, но он очень эффективен, когда есть желание сделать очень много при дефиците сил/времени/средств. Сначала определите все цели, которых хотите достичь, затем к каждой цели опишите задачи, которые необходимо выполнить для её достижения. Так Вы не будете бояться начать действовать и не сможете обесценивать свои старания, так как будете видеть результат в работе над собой.

Что же касается Вашего окружения, здесь не стоит ставить себе каких-либо конкретных задач, поскольку, к счастью, или, к сожалению, мы не можем решать за людей, когда именно они придут в нашу жизнь. Вы успешно могли находиться наедине с собой, читали книги, развивались – это очень ценно. И то, что Вы осознали, готовность сейчас заводить новые знакомства, строить отношения с людьми, это логичное продолжение Вашего личного развития.

Наверняка, Вы уже знаете, как решить сложившиеся проблемы, но Вам не хватает сейчас поддержки со стороны. Попробуйте обратиться к маме, поделитесь своими переживаниями. Я уверена, что ей не безразлична Ваша судьба, и просьба о помощи и поддержке не оставит её равнодушной.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, который пройдет. Но не пускайте всё на самотёк, рекомендую Вам обратиться к специалисту. Если у Вас на данный момент нет финансовых возможностей для обращения к психологу, рекомендую Вам создать тему в личном кабинете данного сайта и пообщаться со специалистом более детально.
 
Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста обратитесь за помощью к нашим специалистам по телефону +7 (499)216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Берегите себя!

С уважением, Маргарита.