Вопрос: не хочу снова выгореть
хмм... привет что-ли, мне надоело постоянно сдерживать свои эмоции, но в целом в армии ничего больше то и не остается наверное, по началу мне казалось да что такого потерпеть годик да и все, но все это уже осточертело, хоть тут и говорят что всегда готовы помочь, но по факту никому ты не сдался, поэтому приходится переживать все свои эмоции самостоятельно ну до какого-то момента это и не было проблемой я мог спокойно подавлять эмоции и агрессию, но хэх мы же знаем во что выливается подавление эмоций в депрессии, апатию и агрессию, ну мне досталось только два последних подарка, и да казалось бы есть друзья и я могу им все рассказать, но я ненавижу рассказывать о своих эмоциях другим людям даже самым близким, учитывая что их положения сейчас не особо то и лучше... но из-за всего этого я уже замучился в голове просто тонны негативных мыслей (без суицида(повезло)) но из-за этого я подолгу не могу уснуть стал слишком безэмоциональным, при этом постоянный состав все время заставляет меня улыбаться. дада... та самая улыбка на которую смотришь а за ней ну лучше и не знать что,  а ну да если я не улыбнусь меня начинают бить, в целом мне пофиг физическая боль почти не ощущается, мне просто не нравится что меня заставляют этим заниматься. ненавижу кучу работы которую приходится делать за постоянный состав потому что они ленивые жопы, а сержанты просто существуют бесполезным грузом они вообще все перекладывают... о кстати даже занятия в зале уже не помогают справляться с эмоциями. а еще бесит что мне приходится сотрудничать с тупыми людьми, которых ко мне приставили они бесполезный груз который ничего не делает, да собственно как и офицеры для которых делается работа, которые потом говорят что все сделали они, это поспособствовало тому что мне не дали очередное звание из-за чего я еще больше ненавижу это место. всем кто заходит дежурными дали новые звания, а про меня забыли, планирую вот отказаться быть дежурным и да я знаю что таким образом я вроде как подставляю коллектив, но если честно мне плевать на этот сброд. все чего мне хочется это хоть капельки положительных эмоций. но ни еда, ни никотин, ни спорт, ни книги уже не дают никакого эффекта. а еще агрессию некуда вымещать эхххх ну да ладно само выгорит наверное...я даже не знаю чем мне помогать ведь в армии ты ничего не можешь хэх... ну придется поиграть в терпение еще несколько месяцев нинаю что еще добавить просто хочется чего-то хорошего, но осознание того что тут этого не произойдет никогда убивает психику

Ответ психолога: Здравствуйте. 
В своём обращении Вы пишете, что оказавшись в условиях службы в армии, Вы испытываете выраженный психологический дискомфорт, проявляющийся в форме пониженного фона настроения, низкой мотивации, направленной на службу, раздражительности, агрессии. Вообще описываете общее снижение жизненного тонуса.  Данное явление может наблюдаться у людей, оказавшихся в специфичных и непривычных, возможно даже жестких условиях. Жёсткий график и распорядок дня, значительное ограничение личных свобод, необходимость всё своё поведение подстраивать под армейский устав, требующий неуклонного подчинения определённому регламенту… Всё это может стать причиной расстройства адаптационных механизмов для человека. На определённых этапах, проживание в условиях жёстких лишений элементарных жизненных благ, которые были привычны в прошлом, воспринимаются особенно остро. Время тянется до бесконечности, человек испытывает острый негативизм к себе, к сослуживцам, к самой службе. В определённой степени это нормальная реакция психики на длительное пребывание в условиях жёстких ограничений. Здесь, порой помогает фиксация на переживаниях «Здесь и сейчас», так как мысли даже о ближайшем будущем воспринимаются болезненно, а до дембеля пройден путь только наполовину. В такие минуты очень важно фиксировать мысли не на том, что до дембеля «телепаться» ещё полгода, а на том, что вот и ещё один день прожит. На том, что нужно сделать в конкретно этот день. Принимая во внимание специфику Вашей ситуации, полагаю, что так-же было бы благоразумным (возможно) обратиться в мед. сан. часть вашего расположения. Так же хочу сказать, что подобного родя явления не являются чем-то из ряда вон выходящим, и могут наблюдаться у многих людей, оказавшихся в силу специфики своей профессии (в Вашем случае службы) в весьма непривычных условиях. 
С уважением, сотрудник службы.