Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Куча детских психологических травм , которые повлияли на мою жизнь. Несколько лет активно боролась с депрессивными состояниями самостоятельно (музыка,спорт труд,книги). Сейчас наступил момент когда нет сил бороться, не хочу общаться с людьми, ненавидела и ненавижу свою работу( педагог), часто болею, апатия, панические атаки,временная потеря голоса, нежелание что либо делать в принципе. Даже приходят мысли что мои дети не смогут вырасти нормальными с такой мамой и ... Мне наверное пора к психиатру или психотерапевту? 
Что
Мне
Делать? Что делать когда жизнь не имела и не имеет смысла,а лишь является иллюзией присутствия?

Ответ психолога: Юлия, здравствуйте!
Конечно, в ситуации, когда вы не ощущаете смысла жизни, было бы правильно обратиться за помощью к специалисту. Если вы сами чувствуете, что наступил момент, когда нет сил бороться, и в тоже время, как я понял, есть дети, которые, по-вашему, тоже могут страдать от вашего состояния, думаю, что это тот момент, когда не стоит стесняться, а важно записаться на приём к психологу или психиотерапевту. 

Разница здесь в том, что в первом случае, вы можете получить помощь именно психологическую, во-втором, возможно получить медикаментозное сопровождение. Как вы, наверное, понимаете, описанное вами состояние, апатия, панические атаки, временная потеря голоса и нежелание что-то делать, может быть вызвана детскими травмами, которые влияют на вашу жизнь, а могут быть последствиями физических заболеваний, или длительного пребывания в стрессе, что корректируется в т.ч. при помощи лекарств. Соответственно, важно получить комплексную оценку происходящего. Медикаментозное сопровождение может позволить быстро стабилизировать ваше состояние и у вас будет больше возможности к психологической работе. Все-таки важно понимать, что в ситуации детской травматизации (о которой вы пишите), очень не просто справиться с душевной проблемой самостоятельно. Нужна внешняя позиция наблюдения, в который бы находился подготовленный человек - психолог, способный вас ориентировать на пути к исцелению.

Юлия, хотел бы сказать, что вы молодец, вы отдаёте себе отчёт в том, что с вами происходит и более того, долгое время имели силы бороться самостоятельно. Думаю, что, если вы дополнительно сможете получить поддержку специалистов, ваши самостоятельные меры смогут стать более эффективными. Ведь очень важно, когда человек сам ищет методы избавления от того, что ему мешает, а не только ожидает помощи со стороны. В психологии это называется поисковой активностью и ее наличие существенно повышает шанс на успех при нормализации психологического состояния. 

Юлия, конечно, важным является и тот факт, что вы очень негативно, даже с ненавистью относитесь к своей работе. Думаю весьма актуальным для стабилизации вашего состояния может стать и разрешение этого вопроса. Как вы сами полагаете, есть ли у вас ответы, почему не смотря на ненависть, вы остаётесь работать педагогом? Есть ли у вас понимание того, что может быть для вас более удовлетворительным, пусть и не с материальной точки зрения?

Иногда бывает так, что проблемы с качеством работы, которую выбирает для себя человек, связано в принципе с его способностью или неспособностью избрать комфортную для себя траектория общения с миром и людьми, общим направлением «Куда жить?!» У вас так? Или вы как-то иначе чувствуете и оцениваете свою профессиональную ситуацию?

Было бы хорошо, как я уже говорил, чтобы эти и другие актуальные вопросы, вы бы могли для начала сформулировать с психологом, а потом последовательно искать на них ответы. Также возможно, что сегодня вам мешает это сделать накопленная за годы боль, которую не получается отреагировать, «разрядить», самостоятельно. Здесь тоже важна помощь из вне. Если получится это сделать, можно тем самым немного освободить голову и сердце, для поиска «своей» дорожки в этой жизни. Для решения этих задач лучше получать очную регулярную (не разовую) консультационную поддержку психолога. Однако, если по каким-то причинам вы пока не готовы к очной работе, можно начать её пока  он-лайн, например, зарегистрировав личный кабинет на нашем ресурсе. 

Юлия, хочу пожелать вам удачи!
Надеюсь, вы сможете получить помощь специалистов и обрести гораздо более счастливое состояние для себя и своих детей.

Консультант службы. Андрей