Вопрос: Следует ли обратиться к психиатру?
Добрый день. Мне кажется, что следует обратиться к психиатру, но я не уверена.У меня есть проблемы с общением. Знакомые говорят, что я "не вижу границ допустимого", могу мерзко и тупо пошутить. В компании я предпочитаю молчать, чтобы не сказать лишнего, но если мне указывают на нетактичность, это сильно выводит меня из равновесия. Недавно я вынесла очень личную информацию на обсуждение подруг, и, когда одна из них это не одобрила, плакала почти два дня подряд, не смогла выйти на работу, думала, насколько же я мерзкий человек.Живу одна, с кошками, недавно потеряла маму. Постоянно думаю о суициде или полной самоизоляции, чтобы не мучиться с границами допустимого и поиском одобрения со стороны, но мне продолжает казаться, что это ребячество, что я просто плохо воспитана и страдаю юношеским максимализмом.Кроме этого, я бываю очень медлительная, нервная и много туплю, обычно на работе. Причём это накатывает приступами, и не всегда понятна причина. Вот я "нормальная", уверенная в себе, если ошиблась, ничего страшного, а через секунду мне уже кажется, что я не справлюсь с простейшей задачей, я вхожу в ступор и задаю глупые вопросы, на которые сама знаю ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения. Вы задумываетесь о необходимости обратиться к психиатру, но внутренние сомнения вас останавливают. Между тем, вы отмечаете свою привычную стратегию взаимодействия с людьми: "В компании я предпочитаю молчать, чтобы не сказать лишнего, но если мне указывают на нетактичность, это сильно выводит меня из равновесия", которая создает сложности в общении с людьми. Знакомые делают вам замечания, говорят, что вам сложно держать границы допустимого. В такие моменты вы можете зло пошутить. Эта информация позволяет предположить, что внутри вас накопилось много злости и раздражения, которая может быть направлена как на себя, так и других людей. И если вы согласитесь с этими предположениями, есть смысл учиться проявлять свой гнев адекватным способом, не накапливать его, управлять своим психоэмоциональным состоянием. Эти вопросы решаются на консультации у психолога. При наличии суицидальных мыслей и намерений есть смысл обратиться к психиатру, дабы получить рекомендации по медикаментозной поддержке психики. Если говорить о суицидальных мыслях, то думаю, вы осознаете, что в их основе лежит злость, ненависть, гнев в собственный адрес. Человек, с такими мыслями живет в программе самоуничтожения. На консультации у психолога можно выявить причины возникновения этой программы ума, момент ее зарождения и создать новую программу ЖИЗНИ. Вам свойственно искать одобрения со стороны других людей. А каким образом вы сами себе даете внимание, умеете одобрительно к себе относиться или вам свойственно себя обесценивать, принижать, критиковать? Иной раз вы по непонятным причинам можете стать медленной, нервной, тупить на работе. Попробуйте исследовать причины возникновения такого состояния, для этого предлагаю вам по утрам задавать себе немного странный вопрос: "Если бы я сошла сума, и захотела бы еще сильнее ухудшить свое психоэмоциональное состояние, стать более медленной, тупой и нервной, что я должна была бы для этого делать или не делать, о чем думать или не думать?" Все ответы, которые придут, запишите на лист бумаги, а вечером, прежде чем лечь спать, проведите анализ - что из написанного вы привели в действие? Специально что-то ухудшать не надо - это лишь теоретический вопрос. В его основе лежит китайская стратагема - "Чтобы что-то распутать, надо это еще сильнее запутать".С уважением, Ирина.