nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 28 лет и я поняла что в моей жизни нет абсолютно ничего. Ни образования,ни личной жизни,ни детей. Живу с родителями. Не могу себя мотивировать. Сейчас не работаю,не знаю кем хочу быть , и стать и где работать. Все думала что будет время и я все успею. А нет время только что и я не думала о своём будущем и жила сегодняшним днем и летала в воздушных облаках. И теперь не вижу смысла в жизни . Нет желаний и стремлений. Я не знаю как выбраться из состояния лени, депрессии . Не знаю что такое ответственность и как её развивать. Я совсем себя не уважаю и не люблю. считаю что не за что. У меня нет множество друзей и я вечно ищу подвох в людях. Я полностью живу не в реальной жизни а в придуманной.... если так будет продолжаться ... мне ни кто не может помочь... денег нет что бы обратиться к психологу. Образования ни какого нет,так не было интересов и стремления. С мужчинами отношения тоже не складываются,я без характерная, считаю себя глупой и не образованной и что в этой жизни я ничего не заслужила. я существую а не живу. веду себя как ребенок вечно жду что вот произойдет чудо и все мне свалится с небес. Я понимаю это но не знаю как выйти из этого состояния и как жить дальше! Помогите мне пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Эльвира!
Вам не нравится то, как к 28 годам складывается Ваша жизнь. Вы недовольны собой, обвиняете себя, считаете себя глупой и ленивой. Пишете, что никто не может Вам помочь, а денег на психолога нет. Эльвира, что касается обращения за психологической помощью, во многих городах сейчас есть возможность получить бесплатную психологическую помощь. Вы можете поискать такую информацию в интернете, а так же позвонить на телефон доверия в Вашем городе, где, помимо консультации, можно спросить про бесплатные психологические центры. Однако важно понимать, что и психолог, и любой другой человек, оказывающий Вам помощь, может лишь поддержать Вас, помочь Вам спланировать свои действия, но не сможет изменить Вашу жизнь за Вас. Что бы что-то начало меняться, необходимо предпринимать для этого какие-то шаги. Если привычки работать над собой, обучаться чему-либо, достигать чего-либо у Вас пока нет, можно начать с малого. Пробуйте ставить перед собой несложные и достижимые задачи - например, они могут касаться налаживания режима дня, занятий физкультурой, домашних дел - что-то, что Вам не сложно будет выполнить. Такая несложная, но регулярная деятельность может помочь начать выбираться из лени и "разобранного" состояния, укрепить силу воли. По поводу более сложных и отдаленных целей - например, профессионального самоопределения, налаживания отношений с окружающими, поиска работы - можно поподробнее поговорить с психологом на очной консультации или по телефону. 
Эльвира, Вы нашли наш сайт, написали нам - и это уже пусть и небольшой, но важный шаг по направлению к тем изменениям, которых Вам бы хотелось в Вашей жизни. Похвалите себя за это! И продолжайте двигаться дальше.. Если человек не стоит на месте, что-то предпринимает, ищет - результат обязательно будет.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня зовут Александра, 14 лет. Меня постоянно преследуют негативные мысли и мысли о суициде, желание сбежать из дома, а все это только по тому, что время от времени члены моей семьи кричат на меня и ругают по пустякам. Они забывают об этом через 30 минут-час, а я мучаюсь и ночью плачу из-за этого (я очень не восприимчива к агрессии). Я не могу выговориться потому что, просто некому: одним все равно, другие не поймут , а третьи просто не хотят слушать, семья вообще может накричать и осудить. В общем создаётся такое впечатление равнодушия, агрессии и ненависти, а выход нахожу только в побеге или суициде... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша!
Вы очень сильно переживаете, когда родные кричат на Вас и ругают по пустякам. Причем, они забывают об этом довольно быстро, а Вы не можете… У Вас после таких моментов создается впечатление, что семья равнодушна и агрессивна по отношению к Вам.
Саша, это действительно обидно и неприятно, когда близкие люди так ведут себя. Но стоит ли за этим равнодушие и ненависть – это вопрос. Возможно, это привычка – несдержанность в высказываниях, а может быть то, что Вам кажется пустяками для них таковым не является. Например, мама просит утром застилать постель, а ребенок не делает этого. Вроде бы пустяк, но когда это происходит изо дня в день, то накопленное раздражение может привести к срыву. Это только пример. Возможно, у Вас все иначе. Но иногда бывает важно посмотреть на ситуацию как-бы со стороны, чтобы иметь более целостное видение картины происходящего. 
Саша, Вы пишите, что не можете поговорить с кем-то о своих переживаниях, т.к. кому-то все равно на Вас, кто-то не захочет Вас даже выслушать, а кто-то не поймет. И здесь нужно разбираться, почему это происходит именно так. Есть ли у Вас негативный опыт подобного общения или это Ваши предположения? Все это требует диалога. Чтобы поговорить более подробно о своей ситуации, Вы можете позвонить на Всероссийский детский телефон доверия по номеру: 8-800-2000-122. Он работает бесплатно, анонимно и круглосуточно. В живом диалоге со специалистом есть возможность прояснить волнующие моменты и найти конструктивное решение проблемы.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Мне 20 лет.  Хотел бы обратиться к уже ставшей для меня проблемой. Стал замечать за собой следующий момент: у меня хаотично расположены воспоминания. Мне с трудом удается вспомнить моменты своего детства (7-11лет)  и последующие годы жизни. У меня нет какой-то определенной временной последовательности, хронологии. Мои воспоминания возникают как эпизодические вспышки. И это уже связанно не только с детством, мне становится сложно вспомнить что я делал пару дней назад: с кем был, чем занимался, когда именно это было. Будто вся информация или события, которые я воспринимаю задерживается передо мной на некоторое время, а затем пропадает во мне, я не успеваю их как-то структурировать, оформить, анализировать. 
Думаю, что это важно, поэтому замечу, что детство у меня было достаточно нервным, много переживал, насилие, семейные ссоры, побои и тд. 
Совсем не понимаю нормально ли это вообще и к кому с этим обращаться. 

Ответ психолога: Здравствуйте Станислав. Вы испытываете трудности с воспроизведением воспоминаний, а также с мыслительными операциями, к которым относятся: анализ информации, синтез, сравнение, абстракция.
Так как возникновение данных проблем, чаще всего, связано с нарушением в работе нервной системы, рекомендую вам, для начала, обратиться к врачу-неврологу, который проведет необходимую диагностику и назначит вам лечение. Если врач посчитает необходимым, он направит вас к психотерапевту, для решения причин вызвавших глубинные психологические проблемы.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Мне 24 года, я перенесла несколько попыток суицида от таблеток до вытаскивания из петли. Дело в том, что с 12 лет я нахожусь в ужасном пограничном состоянии, оно по большей части связано со смертью моего дедушки, который был моим опекуном. После его смерти, остальные родственники за нашу большую 3х комнатную квартиру готовы были друг другу глотки грызть, бабушка которая со мной жила, резко поменяла ко мне отношение. Она постоянно меня унижала как дома, так и при людно, постоянно высказывая мне за внешность (я полная), грозилась сдать меня в детдом. Сразу после школы я пошла работать и кое-как накопила на среднее образование, у меня нет вредных привычек, я не наркоманка, но отношение ко мне всегда было мерзкое что с ее стороны, что со стороны родного отца, который только помогал при жизни деда. Сейчас я живу одна, бабушка страдает болезнью альцгеймера в очень тяжелой форме, она на попечении у своей родни. Сейчас отец хочет выселить меня, хотя его новая семья меня переубеждает в этом, но я не знаю кому верить и как вообще жить дальше. Моя работа едва помогает сводить концы, город очень маленький, но съемную квартиру я просто не потяну. Невозможное отчаяние

Ответ психолога: Добрый день Марина!

Марина, вы находитесь в очень трудной жизненной ситуации. Судя по всему, вы уже 12 лет находитесь в крайне неблагоприятных для развития, да и просто жизни условиях. Вы не видите любви и поддержки со стороны своих родственников. Без поддержки жить очень тяжело. Усугубляется всё ещё и неблагоприятным к вам отношением,  которое основано на том, что вас воспринимают как помеху при делении квартиры. Жить в таких условиях крайне сложно и вредно для психоэмоционального состояния.
Тем не менее, Марина, вы нашли в себе силы жить, вы смогли найти работу, оплатить себе образование. Что-то внутри вас заставляет вас двигаться дальше. Попробуйте понять, что вам помогает жить дальше во всей этой ситуации. Почувствуйте в себе этот центр силы. Вам всего 24 года, у вас вся жизнь впереди и она может быть такой, какой вы захотите её видеть. Просто надо начать менять вашу среду.
Что касается ваших проблем, их надо решать. Вы пишите, что дохода от вашей работы едва хватает, что бы сводить концы с концами, что город маленький, что съёмную квартиру вы не потянете. Но даже в такой, казалось бы, безвыходной ситуации есть возможности. Вы могли бы переехать в другой более крупный город, где больше работы и больше платят. Если вы зададитесь такой целью, вы найдёте в себе силы, а жизнь подскажет вам пути. Вам необходимо жить самостоятельно, без вашего негативного окружения. Также вам необходимо изучить вопросы, связанные с наследованием имущества, выселением и т.д. Вам необходимо понимать, на что вы имеете право и требовать своих прав. Вы на это имеете право! Вам также необходимо найти друзей, создать себе окружение, способное дарить вам поддержку, помогать словом и делом. Такие люди есть, их просто нужно найти!

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не понимаю эту жизнь. Одиночество, непонимание близких и повседневные проблемы меня уничтожают. Я ненавижу себя. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерий. Похоже, Ваши внутренние и внешние ресурсы сейчас на исходе. Валерий,  то, что Вы описываете - непонимание происходящего в Вашей жизни, усталость от повседневных забот, чувство одиночества при наличии близких Вам людей может говорить либо о том, что в Вашей жизни произошло какое-то событие, которое Вас "выбило  из колеи", либо  о синдроме хронической усталости. А возможно Вы сейчас в процессе проживания возрастного кризиса.
Валерий, к сожалению, Вы очень мало данных указали в своем обращении, однако есть ощущение, что именно сейчас Вам необходима поддержка.
Валерий, попробуйте более подробно описать Ваше состояние и перемены, которые происходят в Вашей жизни и сформулируйте еще один запрос, либо обратитесь на телефон Доверия, чтобы обсудить это с консультантом. 
Сил Вам и терпения, Валерий.
С уважением, Polianna
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте,в 18лет вышла замуж,родила малыша и выучиться на профессию так и не успела,теперь муж не хочет чтобы я училась,а была домохозяйкой.Но если я не выучусь,значит нам придется жить с его родителями так-так на свою свою квартиру нам не хватит денег. В итоге у меня есть два варианта:ибо я пойду заочку на профессию которая мне совсем не по душе,либо на очку-профессия о которой я мечтала,но тогда семейной жизни придет конец, мы живем в деревне,ездить каждый день в город не вариант, а видеться раз в неделю -морально трудно.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
ВЫ приняли решение получить профессию, несмотря на то, что муж против. Профессия даст вам финансовую независимость от родителей и возможность отделиться своей семьёй от них. Для вас, как и для любой женщины, очень важна семья и всё, что связано с ней, т.е. выполнять роль мамы, жены, хозяйки для вас необходимо и это в приоритете. Следовательно, роль студентки вторична, поэтому, скорее всего выбор за заочной формой обучения. Попробуйте рассмотреть профессию, о которой мечтаете, в других городах, наверняка найдётся вариант заочной формы обучения. Расширьте границы своих возможностей. 
Учёба, развитие, познание – это рост человека как личности, реализация себя в профессиональной сфере – это тоже путь становления личности. Я желаю вам удачи!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте! Я вам уже писала об ожидании пенсии и невозможности оплатить обучение, если она не придет. В итоге уже 18 ноября, а пенсия так и не пришла, как обещали. Зато позвонила тетенька из пенсионного фонда и сказала, что у меня нет документов, которые подтверждают, что я проживала с отцом. Я ей сказала, что при подаче документов предоставляла ей эту справку, на что мне сказали, что она не нужна. В итоге она уже больше чем месяц нужна, и это выясняется только сейчас. Еще мне нужно теперь предоставить чеки, что будет доказательством того, что я была у него на иждивении. Ну если он в своей пенсии получал за меня надбавку, разве это не доказательство? А то, что мы жили вместе? Я не понимаю, почему так ведут себя люди? Что они делали весь октябрь и половину ноября? А самое главное, что мне нужно платить за общежитие, учебу...А когда оформят пенсию? Мне даже кушать не на что. Знаете, я уже не осуждаю людей покончивших жизнь суицидом. Потому что сама о таком подумываю. Да, мне 19, но я к такому не готова. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Действительно непонятно, почему все так затянулось с оформлением пенсии… И Вы задаете очень правомерные вопросы. 
Ксения, для оперативного разрешения конфликтных ситуаций в сфере оформления пенсий и социальных выплат была создана специализированная горячая линия Пенсионного Фонда России. С ее помощью любой человек может задать интересующий его вопрос представителю Пенсионного Фонда. Номер 8-800-775-54-45. Звонок бесплатный.
Для получения психологической помощи Вы можете позвонить на наш (8-499-216-50-50) или другой доступный Вам телефон доверия.
С уважением, Ольга А.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
 Здравствуйте, помогите, пожалуйста разобраться мне в правильности принятого решения, цена которому жизнь ещё не родившегося малыша. Мне 30 лет. У меня сын, 5 лет. Неделю назад узнала, что беременна, накануне я сильно поссорилась с мужем, и собиралась от него уходить. Причина конфликта банальна- я, в его понимании веду себя неправильно, не так как хочет он, на что очень сильно обижается. На этой почве мы ссоримся постоянно, сплошная нервотрепка. Но уйти так и не могу от него, хоть и не люблю, и в какой то степени он мне даже противен. Но ради сына я все терпела. Теперь я беременна, и понимаю, что я очень виновата в том, что не ушла от мужа, тянула.В материальном плане, все плохо,- живём на съёмной квартире, денег не хватает, все время занимаю у своей мамы. Я не трудоустроена, декретных не будет. И как дальше жить, если я рожу, одному Богу известно.Муж категорически против аборта, хоть и он говорит, что у него нет проблем, все у него, как в сказке, хоть сам нигде не прописан, и всю зарплату отдаёт на гашение кредита(брал по глупости, до брака, но все не выплатит). Я решила идти на аборт и окончательно уйти от мужа, найти работу и снимать небольшую квартиру. Но каждый раз, когда смотрю на сына, чувствую себя виноватой в том, что не рожу ему сестренку( а он так о ней мечтает). Помогите разобраться

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Вам тридцать лет. Вы замужем, но долгое время хотели развестись. Сдерживал Ваши отношения маленький сын. Недавно, после серьезной ссоры с мужем, Вы узнали, что беременны. У меня складывается ощущение от письма, что Вы боитесь, что нереализованные планы о расставании с мужем не смогут осуществиться при рождении ребенка. Вы на распутье - сохранять семью, ради рождения сестренки сыну, или делать аборт и уходить от мужа. Вы видите только два варианта исхода ситуации, но их может быть гораздо больше. Однозначно, Вам нужно в первую очередь определиться с тем, оставите ли Вы ребеночка. Хоть Вы пишите, что определились с выбором, но сомнение в письме чувствуется. Рождение ребенка полностью зависит от Вас и Вашего решения. Если Вы решитесь на рождение, то важно понимать, что Вы будете рожать ребенка в первую очередь для себя, а не для укрепления отношений или для сына. Некоторые считают, что ребенку нужна полная семья, но для ребенка важнее та атмосфера, которая царит в ней. Если родители несчастны, то и ребенку будет сложно. 
При любом Вашем выборе Вам нужно будет направить свои силы на поиск финансовой независимости и тех близких, которые могли бы Вам оказать поддержку.  Я понимаю, что Вы ограничены во времени на принятие решения, но не стоит этого делать поспешно. Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи (+7 (499)216-50-50, анонимно, конфиденциально) и совестно с консультантом оценить возможные исходы ситуации. 
Марина, представьте, что Вы смотрите на эту ситуацию через пять лет, какое решение тогда Вам бы показалось самым приемлемым? 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
У меня есть все жена квартира дети,но из-за кредитов появилась мысль суицида, я остался без работы около года назад, стал пить и не могу бросить, просто уже на грани и не хочу жить.Ищу выходы из долговой ямы и не могу найти, дети меня любят, но я не могу смотреть на мучения жены и детей которые догадываются о моих проблемах.Лежал в клинике, не помогло, каждый день есть мысль как напиться, хотя алкоголь меня уже не берет, на час -два забудусь и все, потом опять хочу выпить........Я уже устал бороться с собой.Сегодня опять посетили мысли не жить...Может для Вас и смешно, но я действительно устал(((

Ответ психолога: Здравствуйте Артем. Вы столкнулись с трудными жизненными обстоятельствами и не можете преодолеть их без помощи специалиста.
Алкоголь имеет свойство привязывать к себе человека, поскольку выпивка - это не столько вкус алкоголя, сколько определенные ритуалы, которые создают ложную видимость отсутствия проблем. Человек бежит от своих проблем в попытке уйти от внутренних переживаний, сложных эмоций. Но, к сожалению, объективно, ни один алкоголик не смог при помощи выпивки решить хотя бы одну из своих проблем. Однако, прибегают к этому способу многие.
Вам требуется помощь и поддержка, которую вам могут оказать квалифицированные специалисты. Не пытайтесь заниматься самолечением, обратитесь к психотерапевту лично - это самое лучшее, что вы можете сделать для себя.
Если Вы опасаетесь огласки информации, Вы можете позвонить по круглосуточному и анонимному телефону доверия нашего центра 8(499)216-50-50 и получить консультацию психолога.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
У меня есть все, жена, дети, квартира. Около года назад остался без работы, набрал с дуру кредитов и не могу их выплатить.Стал пить, лечился в клинике, не помогло.Сейчас уже посетили мысли о суициде,  реально не хочу жить. Может Вам и смешно, но я в свои 42 года уже думаю как свести с жизнью, я не слабый человек, но мысли такие уже есть (((Я знаю какой будет удар моим родным, но я реально не знаю как мне быть

Ответ психолога: Ответ на ваш вопрос опубликован на сайте.
С уважением, консультант.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
у жены остыли чувства ко мне,чувствую себя одиноким и ни кому не нужным

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!
Чувствуется, что Вам сейчас важно с кем-то поделиться своими переживаниями, может быть, выговориться, услышать что-то в ответ.. Даже если в своем окружении Вы таких людей не находите, Вы всегда можете обратиться на доступный Вам телефон доверия, и поговорить со специалистом о том, что сейчас происходит в Вашей жизни.
С уважение, anna.t
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Мне 29 лет, секс был один раз - в 26 лет. Работа кое-какая есть, квартиры, машины, сбережений, друзей, интересов - нет. Живу один в съёмной однушке, играю в игры, ...

СКАЖИТЕ, ЕСЛИ Я ПРЯМО С НОВОГО ГОДА ВОЗЬМУСЬ ЗА УМ, НАЙДУ ХОРОШУЮ НЕТРЕБОВАТЕЛЬНУЮ ЖЕНЩИНУ (НЕОБЯЗАТЕЛЬНО КРАСАВИЦУ/ДЕВСТВЕННИЦУ), ЖЕНЮСЬ, ЗАВЕДУ ДЕТЕЙ, НОРМАЛЬНО ЖЕ БУДЕТ? У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ? ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ОТКАЖУСЬ ОТ ВСЕГО И БУДУ ТЯЖЕЛО РАБОТАТЬ.

Скажи, не всё ведь ещё потеряно для меня?

Ответ психолога: Здравствуйте, igor!
Вы ощущаете неудовлетворенность своей жизнью, хотели бы изменить существующую ситуацию, но опасаетесь, что не получится. 
Igor, похоже, Вам сейчас очень не просто. Читая Ваше обращение, создается ощущение безвыходности и беспомощности. Это действительно тяжелые и угнетающие чувства. Но как бы, ни казалось нереальным изменить ситуацию, варианты есть всегда. Да, может быть сложно менять себя, перестройка своей жизни – это большая работа, требующая затрат сил и времени. Все зависит от Вашего желания, приложенных усилий и, что немало важно, поставленной цели. Igor, а что для Вас прежде всего важно изменить, чтобы стало все «нормально»? Хотите ли Вы образовывать семью? Готовы ли Вы отказаться от имеющихся привычек, работать над собой? Как это изменить Вашу жизнь и что даст? Какого результата Вы хотите достичь? Постарайтесь быть честным перед самим собой. Ответы на эти вопросы, возможно, помогут Вам лучше понять, чего Вам не хватает и как этого достичь, и, может быть добавить Вам решительности в Вашем начинании. 
К сожалению, дать Вам более подробный  ответ, основываясь на Вашем письме сложно, не хватает информации о беспокоящей Вас ситуации. Если у Вас есть необходимость, Вы можете создать тему в «Личном кабинете», обратиться на наш телефон психологической помощи +7 (499)216-50-50 или посетить психологическую консультацию очно,  для того, что бы совместно со специалистом рассмотреть беспокоящие Вас моменты. 
Успехов Вам! С уважением, Veronika L.