Вопрос: .
здравствуйте, ме 16 летя не знаю что мне делать,  у меня пропал интерес к хобби да и ко всему наверное, я не понимаю свое состояние, нет желания что то делать, а когда понимаю что надо чем то заняться и начинаю но удовольствие мне это не приносит хотя раньше приносило я не знаю что делать и не представляю что буду делать завтра, послезавтра и тд я не вижу ничего что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Зарина. В своем обращении вы рассказываете, что замечаете за собой потерю интереса ко всему, что раньше вас радовало. Вы пишите, что не испытываете желания заниматься чем-либо, вы не получаете от этого удовольствия. 
Зарина, как я понимаю из вашего обращения, такое состояние вам не было свойственно  и  знакомо раньше, и я могу предположить, что вы можете чувствовать себя обеспокоенно, возможно подавленно, растерянно. Но, несмотря на свое состояние, вы ищите в себе силы обратиться за помощью, и я хочу вас искренне поддержать в этом. Пытаясь найти помощь, вы проявляете заботу о себе, что является ценным подспорьем для возможности разобраться и изменить свое состояние. 
Зарина, вы пишите о потери интереса, нежелании что-либо делать и о не понимании своего состояния в целом. Очень важно, что вы обращаете внимание на те изменения, которые с вами происходят. То, что вы описываете в своем обращении, может являться следствием разных причин, и я бы хотела с вами поделиться своими размышлениями, возможно, некоторые из них будут для вас полезны. Зарина,  прежде всего мне хотелось бы отметить, что 16 лет может быть не самым простым периодом в жизни человека. Войдя в этот период своей жизни, как правило, человек сталкивается с так называемым «нормативным кризисом», что является нормальным развитием личности. В этом возрасте могут подниматься очень серьезные и глубокие проблемы и переживания, касающиеся дальнейшего обучения, самоопределения и будущей профессии, дружеских и романтических отношений, выстраивания новых отношений с миром вокруг. В связи с этим у меня возникает предположение, что потеря интереса к тому, что вас радовало раньше, может быть следствием такого кризиса. И если это действительно так, то этого не стоит бояться. Таких кризисов в жизни человека как правильно несколько, и они очень важны и ценны для его становления, зрелости и развития. Сталкиваясь с кризисным состоянием, человек для себя может замечать, что те хобби, которым он занимался раньше, круг общения, профессия, что-либо еще перестают приносить удовольствие. Могут меняться взгляды на те или иные вещи, установки, предпочтения. Проходя этот путь, человек формирует для себя новое видение, понимание, новые интересы или увлечения, людей вокруг, приобретает что-то новое и формирует себя как личность. В такие периоды может помочь общение с единомышленниками, сверстниками, друзьями и близкими, которые тоже проходят похожий период, задают похожие вопросы, испытывают сложности в понимании того, что вокруг все изменяется. Зарина, есть ли в вашем окружении кто-либо, с кем вы могли бы разделить ваши внутренние переживания? Может также помочь разговор с кем-то, кто уже справился и пережил такой период, например родители или родные, если у вас с кем-то сложились доверительные отношения, и вы чувствуете, что можете и готовы поделиться, то возможно ваши близкие окажут вам поддержку и разделят с вами ваши переживания. 
Зарина, помимо возрастного кризиса, причиной такого состояния может быть хроническая усталость или стресс. И в таком случае у меня возникают вопросы, как давно вы стали замечать у себя подобные проявления? Связываете ли вы это с каким-то конкретным событием вашей жизни, которое могло оказать сильное воздействие на ваше самоощущение? Возможно, это не яркие события, но при этом постоянно повторяющиеся изо дня в день. Например, сложности в отношениях с родителем, другом, учителем, напряжение от обучения и т.д. Зарина, если у вас возникает ощущение, что ваше состояние могло  сформироваться на фоне какого-либо события (или ряда событий), то в таком случае важно обратиться за помощью к специалисту, так как самой может быть не просто с этим разобраться. Вы можете создать на нашем сайте запрос в формате Личного кабинета, где есть возможность вести длительную переписку со специалистом-психологом онлайн, а также есть возможность задавать вопросы, более подробно разбираться с причинами состояния, которое вы описываете, и возможными путями его решения. Можно также обратиться на любой удобный для вас телефон доверия, например, 8-800-200-01-22 (бесплатно), для получения экстренной помощи или при необходимости получить поддержку. Можно обратиться к школьному психологу, если таковой имеется, или поискать специалистов в других учреждениях.
Зарина, вы пишите «понимаю, что надо чем-то заняться». И у меня возникает вопрос, это действительно то, чего вам хочется в этот момент? Мне кажется, в такие периоды очень важно прислушиваться к себе и своим желанием и делать то, что в этот момент представляется самым желанным. Даже если лежа в удобном и комфортном для вас месте все равно закрадывается мысль «я ничего не делаю», можно вспомнить, что возможно это как раз именно то, что вам сейчас необходимо. Иногда очень важно давать себе время перезагрузиться, переключиться, отвлечься от всего происходящего. 
Зарина, я желаю вам сил справиться и продолжать поиски вариантов получения помощи. Берегите себя!
С уважением, Анастасия.