Вопрос: Невыносимо так жить
Здравствуйте, больше пары лет длится тревожное и депрессивное состояние, которое усугубилось в последний год. Этим летом всё усугубилось настолько, что я в какой-то момент могла думать только о смерти, лежать, рыдать и заниматься селфхармом. Обратилась к психииатру, около четырёх месяце месяцев принимать антидепрессанты и успокоительные.Я понимаю, что сейчас лучше, чем четыре месяца назад, я могу хоть что-то делать, но всё равно порой бывает так невыносимо, особенно когда заканчиваю с делами, которые обязательно надо сделать. Кажется, что всё это настолько бессмысленно и ужасно, что нет никого смысла жить. Живу как белка в колесе, ничего не радует, увлечания тоже, перспективы кажутся ещё более плохими, абсолютно все цели выглядят настолько бесполезными в рамках существования, что хочется просто прекратить это глупое и ненужное мучения (зачем вообще рождаться?).Мне говорят, что это пройдёт, когда я вылечусь... Такое ощущение, что это никогда не прекратится. Как вообще до этого дожить, меня держит сейчас только чувство вины перед близкими, которые будут переживать после моей смерти...

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! 
Непонимание своих желаний, смысла жизни,  действительно может вызывать тяжелые переживания. Мысли об этом могут привести к желанию причинить себе вред, и таким образом приглушить эмоции. Суицидальные мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить свои страдания. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу. Может показаться, что, покончив с жизнью, вы вернёте контроль над ней. Но покончить с жизнью не является решением, наоборот, все шансы внести изменения исчезают. Бывает, что негативные чувства к себе, ощущение бессмысленности вынуждает избегать других людей, помощи или того, что может помочь чувствовать себя лучше. В таком состоянии сложно заботиться о себе, а тем более принимать какие-либо решения. И то, что Вы обратились на сайт с обращением, является важным шагом к пониманию себя и дальнейшему планированию событий в своей жизни. 
 Причинив себе боль, негативные чувства могут на короткий миг стать легче, но это никогда не будет хорошим решением в долгосрочной перспективе. Лучше всего начать заботиться о себе – наладить режим дня, питание, снизить количество времени проведения в социальных сетях. Наберитесь мужества и расскажите кому-нибудь о том, как вы себя чувствуете. При возможности обратитесь за поддержкой к родителям, друзьям.
Эффективным способом справиться со своим состоянием будет сочетание медицинской помощи и психологической поддержки. Психологическую помощь можно получить очно в учреждениях Вашего населенного пункта или дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru/load/. 
Берегите себя, с уважением Анна.