Вопрос: помогите мне пожалуйста я не понимаю себя
здравствуйте, мне 14, я надеюсь вы мне поможете тк куда бы я не писала, мне говорят что меньше 18 нельзя. мне с каждым днем все хуже и хуже, я не понимаю себя. с конца 2022 у меня появились суицидальные мысли, я думаю что из за общения с одним человеком. у меня были попытки наглотаться чем то, но каждый раз я просыпалась в поту. я не понимаю почему ко мне так все отсносятся, я буквально ненавижу себя. я устала плакать каждый вечер, я устала от всего. впервые за две недели я опять изрезала себе ноги и мне стало легче, но я больше не хочу видеть шрамов после. я боюсь говорить это кому то, тк знаю что меня высмеиют и я буду чувствовать вину за это. даже сейчас я слышу шум в ушах который мне мешает писать это. я хочу избавиться от этого

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина, сейчас вы находитесь в подавленном состоянии и на фоне негативных эмоций у вас возникает неудовлетворенность жизнью. Вы ощущаете тревожность и неуверенность в себе. С этим сложно справляться, вы пишете о том, что слезы уже не помогают, и возникает ощущение будто силы полностью истощены. Вам кажется, что лишь боль, причиняемая себе, поможет облегчить это состояние. Однако самоповреждения приносят лишь большие неприятности, а проблема остается неизменной.
Каждый может оказаться в положении, когда необходима помощь. И вы большая молодец, что задумываетесь о своем благополучии и стараетесь разрешить эту непростую ситуацию. Обратившись на наш сайт, вы уже сделали смелый и существенный шаг на пути к разрешению возникшего запроса. Теперь главное не останавливаться и не опускать руки.
Карина, важно понимать, что в силу вашего возраста, ситуация переживается острее. Мнения окружающих, новые встречи и расставания, в подростковый период все это влияет на то, что происходит внутри нас и на то, как мы будем взаимодействовать с окружающими людьми. Мы хотим быть принятыми, поэтому пытаемся подстроиться под окружающую действительность из-за чего возникают страхи и негативные мысли. Однако справиться со всем этим комком чувств и эмоций очень сложно в одиночку. Правильным решением будет найти поддержку, например в лице родителей и честно описать им свое состояние. Сейчас непростой период для вас, и если рядом будет плечо, на которое вы сможете опереться, то преодолеть трудности станет легче. Постарайтесь найти время, когда вы и ваши близкие будут в хорошем расположении духа, говорите честно и не бойтесь высказывать свои чувства. Можете попробовать узнать, как ваши родители справлялись со своими негативными чувствами и переживаниями в этом возрасте. Возможно, на их примере выстроить свою стратегию решения проблемы.
Вы также пишите, что ваши негативные чувства и эмоции возникли из-за «общения с одним человеком». Попробуйте на небольшой период времени ограничить взаимодействие с ним. Понаблюдайте как меняется ваше состояние. Для этого лучше всего подойдет ведение личного дневника. Записывая свои чувства, можно отследить, что происходит внутри нас. Увидеть в каких ситуациях вы чувствуете себя хорошо, а за какими - следуют негативные реакции. 
Также, Карина, я рекомендую вам обратиться к психологу очно. Специалист постарается помочь в данной проблеме. Возможно, это будет небыстрый путь к реализации цели и вам не сразу станет легче, но главное верить в свои силы и продолжать работу над собой. Также можете создать личный кабинет на нашем сайте, где специалист в формате онлайн-консультации сможет более подробно разобраться в вашей ситуации и подобрать индивидуальный вариант работы. 
Желаю вам сил, чтобы преодолеть все преграды на пути к своей цели. 
С уважением, консультант службы.