Вопрос: Дети
Периодически накрывает тревога связанная со здоровьем детей,у них аллергия , постоянно хожу и наблюдаю чтобы не появились ли признаки,никакой радости от материнства не остаётся 

Ответ психолога: Анастасия, здравствуйте! Вы пишете о тревоге за здоровье детей и обеспокоенность их обычным состоянием. Такие навязчивые переживания сильно Вас беспокоят, из-за чего Вы не можете наслаждаться воспитанием детей и получать удовольствие от материнства. Анастасия, страх за здоровье детей совершенно естественное и распространенное родительское чувство, поскольку их здоровье – главный приоритет для родителей, они ощущают ответственность за его безопасность и счастливое существование. Да, некоторый уровень беспокойства совершенно нормальное явление, отражая родительскую бдительность для приема некоторых мер предосторожности. Однако, тут особенно важно понимать и видеть четкие границы между здоровыми переживаниями и чрезмерной тревогой, которая может быть разрушительной как для Вашего физического и психического благополучия, так и для благополучия Ваших детей, которые в последствии могут перенять тревожные проявления своей мамы. Вы уже заметили , что перестали получать радость от материнства, больше корпеете над детьми и их симптомами. И здесь особенно важно остановиться и посмотреть на то, что происходит на самом деле. Действительно ли все так плохо со здоровьем ваших детей? Насколько они нуждаются в Вашей помощи сейчас? Есть ли сейчас опасность для них? В данном случае, чтобы быть более уверенной и подкованной в плане медицинском, хорошим способом будет обращение к профильному специалисту. Вы можете обратиться, например, к врачу-аллергологу, врачу-иммунологу, чтобы точно понять что происходит с детьми, какие могут быть проявления, что стоит предпринимать в том или ином случае. Составить определенную схему профилактики, лечения и ухода за детьми, чтобы это не переходило в сверхценные идеи. Анастасия, мне искренне жаль , что возникают такие трудности, но Вы замечаете изменения на уровне собственного состояния. В такие моменты человек может сталкиваться с отсутствием ресурсов или их недостатком. Поэтому лучшие стратегии , как ни странно, наполнение ресурсами и их приумножение. Так, чтобы восстановиться и накопить силы, Вы можете наполнять свою жизнь приятными моментами, например, попросив мужа или близких родственников посидеть с детьми, с учетом , соответственно, моментов их здоровья, уделите себе время на процедуры для тела, волос, поухаживайте за собой, похвалите себя за проделанную работу в этот день, похвалите свое тело за то , что оно дало сил справляться со многими делами. Не стесняйтесь просить помощи у близких, не тревожьтесь сами, делегируйте ответственность не только на мужа, к примеру, но и на возможных близких друзей семьи, Вы можете обратиться к родителям Вашего мужа, либо к своим, включите в воспитание и общение с детьми бабушку и дедушку, по возможности. Вы также можете попробовать договориться со своим ближайшим окружением, которое готово оказать Вам помощь, на день, который будет предназначен только для Вас. А человек, в котором Вы уверены, сможет взять ответственность за ребенка и за быт, Вы способны будете отдохнуть так, как Вам необходимо. Поскольку организм истощается не только морально, но и физически, важно обратить внимание на физическое благополучие. Вы можете пересмотреть свое питание, сделать его качественным и сбалансированным, делегировав ранее ответственность , Вы можете нормализовать свой сон. Вы также можете обратиться к физической активности, это могут быть обычные прогулки, домашняя йога, можете в эту активность смело подключать своих детей, что благоприятно скажется на их состоянии и в целом на взаимоотношениях матери и детей. А также наполниться ресурсами Вы можете обратившись к своему прошлому опыту и к тому что Вы делали в те моменты, когда понимали , что никаких сил не хватает, от напряжения и тревоги очень тяжело. Обратитесь к себе и своим техникам, попробуйте встроить их в актуальную картинку. Анастасия, важно помнить , что отдохнувшая, наполненная энергией, помощью и поддержкой мама, делает счастливой в первую очередь себя, а потом и своих детей.
Анастасия, я желаю Вам удачи. Материнство — это сложный, но, тем не менее, прекрасный путь, постарайтесь находить радость в маленьких моментах.С уважением, Любовь.