Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Меня зовут Максим, мне 20 лет, на данный момент живу в Одинцово.
В последнее время испытываю сильное чувство тревоги и страха одиночества, которое мешает мне в учёбе в ВУЗе (достаточно сложной) и выполнении прочих обязанностей. Это чувство испытывается в связи с тем, что полгода назад я расстался с девушкой, и в силу этого потерял многие социальные контакты (мы общались в одном круге знакомых, но оказалось. что со мной они были близки гораздо более поверхностно).. Кроме того, через месяц с небольшим я и мои ближайшие приятели выпустимся из университета, после чего я остаюсь в магистратуре, а они переезжают из общежития работать и пытаться закрепиться в Москве - так я останусь один в плане знакомых.
Я чувствую, что не умею выстраивать отношения с людьми: им неприятно в них находиться, чего-то не хватает, иногда возникают  конфликты из-за моей глупости. Проблем с простым бытовым общением или поверхностным трёпом нет, но где-то внутри я переживаю одиночество и очень боюсь остаться один до самого конца. Ещё страшнее осознавать или предполагать, что эту "социальную инвалидность" я никогда не смогу исправить и так и не смогу кого-то понять или быть принятым и так далее.
Даже если это нельзя исправить, как можно сделать так, чтобы тревога не мешала работе и попыткам окончить ВУЗ? Пока что я, к своему стыду, пытаюсь её заглушить досугом, заесть или заспать, но это едва ли помогает и уже начинает вредить. Я хочу хотя бы подавить её, чтобы спокойно доработать до сдачи диплома и экзаменов.

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!
Привычная, комфортная социальная среда, в которой Вы последнее время находились, начала претерпевать изменения. Это произошли по причине расставания с девушкой и скорого окончания учебы в ВУЗе. Вас это обстоятельство тревожит и беспокоит, так как построение товарищеских и дружеских отношений дается Вам нелегко. И те взаимоотношения, которые уже выстроены, имеют для Вас особую ценность. 
Однако социальная среда, наше окружение не имеют статуса константы. Это явления изменчивые в силу динамичности нашей жизни. От нас зависит насколько мы активны и заинтересованы в том, чтобы поддерживать их возможный уровень стабильности, а именно, не терять контакта с друзьями, находить поводы для встреч, оставаться неравнодушным к перипетиям их жизни. И это не означает, что в Вашей жизни должны быть только эти люди. Каждая встреча, даже случайная может перерасти в общение и взаимоотношение, а нынешнее развитие социальных сетей увеличивает эту возможность в разы. В современном мире, с нашим-то переселением планеты и ритмом жизни, человеку вообще трудно остаться одному. Только если он сам не лишает себя возможности окунуться в это многообразие. 
Прочитав Ваше обращение, у меня создалось впечатление, что Вы грустите не только от недостатка общения, но и от, того что жизнь окружающих Вас людей пестрит волнующими переменами и живыми эмоциями, а Вы как-будто остаетесь на месте. Не то чтобы торопитесь за ними и не поспеваете, а именно остаетесь стоять. Если возникла тревога и переживания, это значит, что вас перестала устраивать такая позиция. И это хорошо! Диагноз «Социальная инвалидность», поставленный самому себе, преждевременен!
Тревога-это состояние диффузное, накатывающее и снова отступающее. Оно «боится» занятости, увлеченности чем-то, погруженности в дела и заботы, хорошего настроения, удовлетворенности от умения делать что-то хорошо и т.д. Поэтому наличие досуга - хорошее начало в борьбе с ним. Постарайтесь разнообразить свою жизнь: хобби, спорт, подработка, волонтерство, общение с друзьями, личная жизнь и т.д. И самое главное получайте от этого удовольствие!
Особое внимание уделите практике общения с людьми, установлению и поддержанию коммуникаций. Чтобы разобраться, почему Вы считаете, что людям неприятно находятся в отношениях с Вами! Понять, как и в чем проявляется Ваша «глупость» в общении! Научиться «понимать» людей и в тоже время «быть понятым» другими! Предлагаю Вам позвонить на нашу телефонную линию, либо открыть тему в "Личном кабинете". Так появится возможность в режиме диалога, на примерах прояснить ситуации и начать работать над собой. И эта работа всегда нас обогащает!
Удачи Вам!
С уважением, Наталья. Е.