Вопрос: Социальные взаимоотношения
К своим 26 годам я совершенно не умею общаться с людьми, не умею заводить новые знакомства и чувствую себя везде лишней. В свое время мне повезло познакомится с одним человеком, с которой мы подружились и стали, как я считаю, друзьями. Не так давно я устроилась на новую работу (год назад или полтора), которая стала отнимать очень много времени и сил, как физических так и моральных. И из-за этого, в последние несколько месяцев, особенно в последний месяц я стала очень обидчивой, очень агрессивной и конфликтной, что очень мешает как мне, так и моей подруге. Она пытается знакомить меня с другими людьми, но из этого выходит только то, что я начинаю ревновать и конфликтовать еще больше. Мне становится очень обидно и одиноко, а то, что работа отнимает очень много времени добивает еще сильнее. Появляются навязчивые мысли о том, что без меня будет лучше, что если я исчезну всем станет проще и спокойнее, ведь такой конфликтный и обидчивый человек никому не нужен. Это ведь создает очень много проблем, а ссоры которые стали почти каждодневными уже всех утомили. Дошло до того, что со мной и правда уже не очень хотят общаться, резко перестают общаться и не хотят объяснять причину. Не знаю как вернуть то, что было и как вновь наладить отношения, чтобы не потерять единственного друга насовсем, потому что чувствую что это меня морально добьет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лилия!Вам всегда было сложно заводить новые знакомства, выстраивать отношения с людьми, но у вас есть одна близкая подруга, которая на протяжении уже достаточно долгого времени находится с вами. В последние несколько месяцев из-за смены работы вы стали очень обидчивой, вспыльчивой, конфликтной, вследствие чего стали рушиться приятельские отношения. Подруга пытается знакомить вас с новыми людьми, но зачастую это ни к чему не приводит, что вас также сильно расстраивает. Вы боитесь потерять единственного близкого друга и хотите изменить свое состояние, поэтому и обратились в нашу службу.Лилия, очень ценно, что вы подмечаете связь между новой работой, которая тянет силы и энергию, и своим состоянием, ведь именно в этом кроется решение проблемы. Есть ощущение, что вопрос не столько во взаимоотношениях с людьми, сколько в вашем состоянии, в отсутствии ресурсов для поддержания старых и создания новых социальных связей. Это напоминает сосуд, из которого все время выливали воду, а новую не наливали, но при этом все ждут, что вода из него будет литься и дальше. Лилия, вы сейчас именно тот сосуд, и то, что вам нужно - это отдохнуть, поддержать себя и наполниться новыми ресурсами, налить в себя воды. У вас есть близкая подруга, которая наверняка будет готова помочь вам, провести с вами больше времени. Вы сами можете пересмотреть свой режим жизни, провести своего рода ревизию: какие дела/обязанности выполнять необходимо, что я могу сейчас отложить, где я могу найти для себя время на отдых, как я могу наладить базовые механизмы жизни (сон, питание, адекватная физическая активность). На первый взгляд покажется, что изменить ничего нельзя и делать нужно все, но дайте себе время, а своему мозгу - свободу, и тогда вы начнете замечать, что какие-то дела не такие важные и могут подождать, какие-то дела выполнять обязательно, но их можно организовать по-другому, чтобы оставалось больше времени на себя. Если есть возможность взять отпуск, чтобы работа совсем не была в ежедневных пунктах плана, то было бы замечательно. Если же такой возможности нет, постараться изменить свой режим с учетом времени на работу. Вспомните, что помогает вам расслабляться, чувствовать себя лучше: прогулки, время с подругой, принятие ванны, чтение книги.. Нам часто кажется, что для успеха и решения всех проблем нужно бежать, выжимать из себя всё возможное, хотя часто оказывается, что проблема "решится сама по себе", если мы просто остановимся и подумаем о себе. Наша работа, отношения, домашний быт - всё это зависит от нашего состояния, ведь если у нас нет ресурсов, как мы можем вложить их во что-то?Лилия, берегите себя!С уважением, консультант службы