Вопрос: Не хочу жить
Не знаю как написать, наверно просто всё в кучу напишу. Не знаю, выложу ли это. Мне скоро 17, перехожу в 11 класс. У меня нет целей в жизни, мне ничего не интересно, я ничего не хочу. С самого детства мне не нравился свой пол, было очень не комфортно находится в таком теле, в подростковом возрасте эта проблема обострилась, особенно в последний год. Каждый день, каждую секунду я не могу перестать думать об этом, сводит сума, сильно выматывает эмоционально. Я всего боюсь, даже выйти из дома для меня большое испытание, не говоря уже о контактах с другими людьми. Один раз набравшись сил сказал матери, что мне нужен психолог, но она сказала, что со мной всё хорошо и никуда меня не пустит, не могу сказать ей, что хочу умереть, потому что она этого не выдержит, потому что ей и так плохо, на фоне, того что произошло в её жизни, за последние пару лет. Отец в последнее время начал много пить и перебарщивать, из-за чего матери стало плохо. Сейчас он выпил слишком много и ударил меня и мать и грозил убить нас. Мать хочет собрать вещи меня и моего младшего брата и уехать в однокомнатную на другом краю города. Я очень боюсь, я не могу уйти из дома, тут все вещи, тут вся моя жизнь.Из-за того что я всего боюсь с общением у меня плохо, у меня нет друзей, но я и не хочу себе друзей, от общения мне становиться очень плохо, меня начинает тошнить и начинает сильно болеть голова. Я так не хочу жить, единственное, что меня держит это мать, если я уйду это будет концом для неё и моего младшего брата. Это большой якорь для меня, из-за чего мне ещё хуже. Хочу умереть, но меня держат против воли.У меня нет никаких сил больше. Каждый день я просто просыпаюсь, ем, лежу как овощ на кровати до вечера и сплю, и так каждый день. Не знаю зачем пишу всё это, всёравно мне ничто никто не поможет, может даже кто-то ответит, но вряд ли мне какие-то слова помогут

Ответ психолога: Здравствуйте, Айнур.
Вы пишите, что еще в детстве стали замечать, что Вам некомфортно в собственном теле и уже много лет живете, не принимая себя. В последнее время ситуация обострилась на фоне гормональных изменений, что еще больше усугубляет внутренние переживания. Пытаясь сдержать неприятные мысли, не имея возможности поделиться с кем-то своей историей, Вы погружаете тревожащие чувства и мысли глубоко в себя, тратя на это все свои внутренние силы, что приводит к ощущению истощения. Решившись однажды рассказать о своем состоянии и попросить помощи у мамы и не получив поддержки, Вы сделали вывод, что никто и ничто не сможет Вам помочь, но сам факт того, что Вы все же решились отправить Ваше письмо говорит о том, что в Вас еще есть надежда на изменения. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг в направлении помощи себе, найдя в себе силы для этого шага. Айнур, позвольте Вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. 
То, что с Вами сейчас происходит: просыпаетесь и лежите целый день на кровати, нет энергии и сил, ничего не хотите, нет интереса и радости в жизни, всего боитесь, избегаете любых контактов и изменений в жизни, говорит о том, что Вы находитесь в состоянии депрессии, при котором все внимание обращено на негативные события собственной жизни, не придавая значение больше ничему. Увидеть другую сторону медали, найти смыслы в жизни можно при взаимодействии с людьми, которые в силах видеть разные оттенки событий. 
Вы цените отношения со своей мамой, и представляете ценность для нее и для младшего брата. Признайте это, ведь Вас держит любовь к ним, а значит, несмотря на все сложности и проблемы в Вашей жизни, Вы хотите любить и заботится. Вам есть ради чего жить, но ваше состояние мешает это увидеть. Вам важно обратиться за помощью к специалисту: психологу. психотерапевту или психиатру. Важно донести до мамы серьезность Вашего состояния. В случае необходимости доктор окажет Вам необходимую медикаментозную поддержку. Если мама или Вы опасаетесь постановки на учёт, вы можете обратиться с существующей проблемой к частно практикующему психиатру, уточнив перед визитом может ли специалист гарантировать анонимность Вашего обращения.
Постарайтесь найти то, что Вы можете сделать для себя самостоятельно. Вы пишите, что не привыкли чувствовать свою ценность, значимость своих желаний, важность своих действий. В качестве самопомощи можно сделать следующее упражнение: возьмите лист бумаги и напишите не менее 10 предложений, каждое начинается словами «Я прощаю себя за…». Перечисляйте всё, что вас огорчает в себе, за что вы злитесь на себя. Чтобы ни было в Вашей жизни, помните, вы заслуживаете того, чтобы принять себя таким, какой есть. 
Через неделю вместо местоимения «Я» пишите тех людей, которые вас раздражают, обижают, притесняют. Обращая внимание на недостатки других, мы можем понять, что именно это мы сами осуждаем и отвергаем в себе. 
Затем пишите не менее 10 предложений, начинающихся со слов: «Мне нравится в себе…». Аналогично, в неприятных вам людях ищите достоинства. Помимо развития объективности восприятия происходящего, вы, таким образом, и в себе будете легче находить позитивные вещи. Не обязательно здесь писать какие-либо грандиозные достоинства. Обращайте внимание на любые мелочи. Это упражнение рекомендуется выполнять ежедневно в течение 1-2 месяцев и наблюдать изменения своего состояния.
В описанной вами ситуации нельзя оставаться один на один с проблемой. Если в какой-то момент вы поймёте, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, вы можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122 или обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 - обращения анонимны и доступны круглосуточно. 
Берегите себя!
С уважением, консультант службы