Вопрос: мысли суицида
Мысль суицида не покидает меня на протяжении недели, расход с любимым, проблемы на работе, недопонимание со стороны близких, все это наталкивает меня на этот ужасный поступок, но боюсь, боюсь, что ждёт меня дальше. Я устала. С каждым днем все хуже и хуже, не сплю, не ем, я просто существую, а не живу. Как с этим бороться? Психологи не помогают. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!

Вас не покидают мысли о суициде, Вы тяжело переживаете расставание с близким человеком, Вам все видится в темных тонах, Вы устали от этих переживаний, от ощущения, что Вы не живете, а существуете, тем не менее Вам хочется совладать со своим состоянием, преодолеть трудности и вернуть прежний вкус к жизни!
У каждого человека в жизни бывают трудные моменты, когда кажется, что выхода из какой-то ситуации нет и что смысл в жизни утерян. Каждому знакомо такое состояние, и каждый человек имеет право испытывать негативные чувства и говорить об этом, а не только быть всегда "на позитиве".
Когда человек переживает новый для себя опыт, даже если он негативный, у него появляются новые мысли, знания, умения, навыки и цели, но также появляются и новые неуверенности, возможно страхи и нехорошие мысли. Наш мозг устроен таким образом, что генерирует массу разных возможных способов разрешения ситуации, в том числе и такие как суицидальные мысли.  Но такие мысли обычно со временем замещаются более рациональными идеями и вариантами решения, которые в итоге и реализуются. Если человек способен самостоятельно отбросить малоэффективные стратегии решения проблем, то он обращает свое внимание на то, что происходит вокруг него и пытается изменить неприятную ситуацию, как-то справиться с ней. Если не может этого сделать, то ищет другие пути. Например, обращается за помощью, в том числе и к психологу или психиатру. Ваше обращение – это призыв о помощи, потому что Вы чувствуете, что не справляетесь с возникшими трудностями, однако, понять, что у Вас произошло, не зная Вас и Вашу ситуацию, очень трудно. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и Вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов Вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы можно было сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации, а рубрика «вопросы к психологу», не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившихся с Вами событий и наметить пути решения проблем. Однако учитывая то, как Вы описываете свое состояние, рекомендуем обратится к психиатру для диагностики субдепрессивных и депрессивных признаков. Также Вы можете открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона). Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и действительно окажут поддержку и помощь.
С уважением, консультант службы!