Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь, много лет мучаюсь от самой себя. Я себя не долюбливаю и извожу себя. Я недовольна собой и свой жизнью. Иногда мне хочется купить билет в прошлое и все исправить все починить. Я обвиняю себя во всех своих неудачах которых было увы слишком много и других я тоже обвиняю.и у меня вопрос как себя простить себя за неудачи? В голове  я часто вспоминаю одни и те же неприятные сцены и диалоги из жизни и представляю себя там по другому, что я отвечаю по другому  веду себя по другому, вообщем держу репутацию, что я выгляжу достойно, а не так как было на самом деле..я так устала от себя от своего прошлого..как прекратить вспоминать одно и тоже?и я все время когда общаюсь с людьми я говорю одно и тоже , я как бы утомляю людей собой, я как будто к ним приклеиваюсь и вешаю проблемы на них.и со мной общаться никто не хочет..также у меня проблема я не хочу взрослеть а именно я не могу воспринимать и принимать жизнь такой какая она есть..если на примере то, когда я узнала как проходят роды, я стала бояться их заранее..что столько боли..мне трудно принимать уклад жизни, что все так не просто и что в жизни столько разочарований и не справедливости. Я хочу подружиться сама с собой.хочется чем то увлечься, найти хобби, но почему то сила моих несчастий сильнее моих хороших чувств. В моей жизни нет смысла нет целей и желаний. Как будто я чего- то хочу, но в тоже время мне ничего не надо...часто я тоскую, и . Я боюсь жизненных трудностей , мне кажется я не справлюсь и это касается любых целей.так получается что в каждой цели или желании я нахожу негатив какой то, отвлекаюсь на каждый шорох как бы и заранее боюсь трудности и дискомфорта.. Допустим если завести домашнее животное я думаю о том сколько ответственности, или хочу завести семью и ребенка, но как представлю сколько трудностей ждет, хочется отложить на потом. Полина,25 лет.

Ответ психолога: Полина, здравствуйте. Вы пишите, что недовольны собой, вините себя за жизненные неудачи и хотели бы многое изменить, но, вместе с тем, боитесь жизненных трудностей. Полина, многие люди, анализируя различные жизненные ситуации, в которые они попадали, хотят поступить по-другому,  но, к сожалению это не в наших силах. Единственно, что можно сделать в такой момент – это понять, что получен бесценный опыт и пусть даже отрицательный, но именно он помогает нам в будущем повести себя достойнее и правильнее в похожей ситуации.
Вы также пишете о сложностях в общении. При любом взаимодействии с окружением не нужно зажиматься и думать о том, какое Вы произведете впечатление. Лучше сконцентрируйте внимание на собеседнике и на теме разговора с ним. Это переведет Ваше внимание с себя на поиск общих интересов и дальнейшему развитию отношений.
Боясь трудностей, человек может стремиться избегать нового опыта, новых отношений и, тем самым, препятствует собственному росту и развитию. Попробуйте сделать то, о чём Вы давно мечтали, но сделать это Вам мешала нелюбовь к себе. Например, отправляйтесь в путешествие, купите то, о чем давно грезили, побалуйте себя любимым деликатесом, смените имидж, посетите театр или кино, встретьтесь с друзьями. В общем, нужно сделать то, что Вы откладывали сделать, вследствие своей нелюбви к себе и потому, что было жалко потратить время и деньги на себя.
Полина, постарайтесь пересмотреть своё отношение к неуспехам и неудачам. Нужно научиться относиться к ним как к приобретенному опыту, потенциальным возможностям узнать что-нибудь новое, лучше познать окружающих и свои возможности. Это обязательно принесёт положительные плоды и повысит собственную личностную самооценку.
Вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи: +7 (495)989-50-50 и более подробно обсудить с психологом Вашу ситуацию.
С уважением, консультант Татьяна.