Вопрос: я не справляюсь
в 16 и 18 лет были две попытки суицида из-за серьезных проблем в семье. а два года назад умер самый близкий родной человек - мой папа. я пол года морально угнетала себя и заставляла уйти с головой учебой, го потом не выдержала и бросила вуз. далее пол года я лежала дома, не вставала с кровати даже элементарно почистить зубы или помыться. через какое то время я смогла все же начать двигаться, но сейчас это всё наросло снежным комом и с каждым днём мне все хуже. мысли о суициде приходят все чаще, они развиваются до плана действий. я устала от них, я устала от бесконечных мыслей кто я, что мне делать. я перестала чувствовать радость или счастье. все это ещё и усугубляется проблемами в отношениях и я уже почти рассталась с мч. мне страшно рассказывать кому то из родных об этой проблеме, я боюсь, что меня не просто осудят (это точно будет так), но ещё я очень боюсь того, что с каждым днём я все меньше чувствую, что хочу жить. что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса!
Примите мои искренние соболезнования в связи с Вашей утратой.  Очень жаль, что Вы столкнулись с такой трагедией и остались без поддержки. 
Горе – это необходимый процесс, который важно прожить, чтобы вернуть себя — себе. Данный процесс длится как минимум год-полтора, а часто и несколько лет — хотя острота переживаний, разумеется, притупляется со временем. 
Для того, чтобы лучше понять себя и то, на каком этапе проживания утраты Вы находитесь, Вы можете ознакомиться на нашем сайте со статьей «Горевание и утрата» (https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata). Также Вы можете поделиться данной статьей со своим молодым человеком, может это поможет ему лучше понять Вас и Ваше состояние.
Также, написанное Вами обращение, говорит о том, что сейчас наступил момент, когда необходимо разобраться с событиями и мыслями, которые заставляют Вас делать такие выводы о себе, своей жизни, а также – заставляют рассматривать возможность ее завершения. 
Иногда может казаться, что все потеряно и нет сил, чтобы выбраться из трудных жизненных обстоятельств. Но всегда можно постараться разобраться в сложившейся ситуации и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. 
Из-за стресса теряется возможность справляться со сложными ситуациями. Любая мелочь может выводить из равновесия. 
Расскажите о своем состоянии хотя бы одному человеку. Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что Вы «без сил» и под воздействием стресса – сложно. 
К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!