Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Пишу вам и плачу, только в душе, никому не показываю. Ведь всё равно меня не поймут. Всю жизнь была лишним не нужным ребёнком, когда папа узнал, что мама беременна, он спросил зачем ей нужен этот ребёнок. Действительно, ЗАЧЕМ? Чтобы убираться у них в доме и при этом никогда не услышишь СПАСИБО. Орут на меня из-за какой-то мелочи или у них настроение плохое, я крайняя. В детстве папа на меня так наорал, такими словами обзывал, потом оставил стоять в углу четырёх летнего ребёнка одного дома, а сам уехал в деревню. Не забуду как в комнате темнело, ноги устали стоять. Поздно ночью мама вернулась, я ей всё рассказала на следующий день она просто сказала, что не надо ребёнка оставлять одного и всё. После этого случая я каждый день думаю о смерти, что я не нужна никому в этом мире. И уже не живу а существую. Прошло с тех пор 23 года, вышла замуж, чтобы сбежать от родителей, а папа раз в месяц звонит и орёт на меня то что я тварь не благодарная и в таком роде, хоть никакой вины нет. После этих слов, так хочется выпрыгнуть из окна или повеситься.... Только я слабый человек никак не могу этого сделать, боюсь Не знаю, что делать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сюмбель. Я благодарю Вас за то, что Вы нашли в себе силы написать о собственных переживаниях, сложных и тяжелых моментах в жизни. Вы пишите, что после ситуации с отцом произошедшей больше 20 лет, Вас посещают мысли о смерти, ощущение, что Вы никому не нужны, а это в свою очередь снижает качество Вашей жизни. К сожалению, в детстве Вы столкнулись с несправедливостью со стороны родителей, и до сих пор, время от времени сталкиваетесь с этим вновь. Сюмбель, делились ли Вы этими переживаниями с близкими? Пытались ли Вы обратиться к кому-нибудь за помощью и поддержкой?
 Родительская семья, взаимоотношения с родителями - важная и значимая часть нашей жизни, которая влияет на последующее её течение. Ощущение отверженности, недостатка любви, справедливости зачастую влияют на ребенка неблагоприятным образом, определяют самоотношение взрослого человека к себе, эмоции и чувства, характеризующие жизнь.
Разговаривая с отцом, Вы слышите в свой адрес ругательства, не самые приятные слова по отношению к Вам и это происходит с определенной периодичностью. К сожалению, такие взаимоотношения оказывают на Вас сильное и не самое благоприятное влияние на Вашу жизнь. Сюмбель, как Вы думаете, что становится причиной такого поведения? Разговаривали ли Вы с отцом об этом? Уже будучи взрослой женщиной, Вы словно снова становитесь той маленькой, испуганной, растерянной четырехлетней девочкой. Устраивает ли такое положение Вас? 
Сюмбель, что Вы можете сделать, чтобы поменять ситуацию? Что Вы уже сделали? 
Обида на родителей за их поступки и поведение, идущая из детства может очень долгое время влиять на качество жизни выросшего ребенка, вынуждая его испытывать ощущение «ненужности», одиночества, растерянности. В свою очередь такие чувства в какой-то момент могут начать брать верх надо всем, встать «у руля жизни», выбирая курс на саморазрушение. В детстве Вы переживали ситуации, когда ощутили и ощущали чувство незащищенности, одиночества, которое преследует Вас до сих пор. А раны из детства имеют особенность долго заживать, но рано или поздно это происходит – для этого нужно время, а самое главное любовь к себе и забота. Каждый момент в нашей жизни – это опыт, часть нас самих и даже самое негативное событие – преодолимо и решаемо, важно не терять надежды.  Я хочу Вам предложить попробовать вернуть утраченное и помочь себе. Давайте обратимся к одному из самых ярких и негативно окрашенному воспоминанию, которое произошло 23 года назад. Представьте, что у вас есть возможность вернуться снова туда в пустой дом, в котором Вы остались одна стоять в углу и  Вы видите маленькую четырехлетнюю девочку. Что бы Вы ей могли сказать? Как её можно утешить? Как её можно помочь? Что Вы можете для неё сделать, чтобы она почувствовала защиту, уверенность, заботу и поддержку?
Скажите, стало этой девочке легче, спокойней и безопасней? Появилось ли у нее ощущение, что она нужна?  Сюмбель, каждый человек кому-то нужен и  Вы не исключение. Важно это увидеть и почувствовать, вырвавшись из плена боли и страданий, которые относятся далеко не ко всем отношениям.  
В процессе нашей жизни мы переживаем сложные и тяжелые времена, и в такие моменты, важно понимать, что Вы не одиноки. Рядом с Вами есть те, кто могут и хотят Вам помочь и понять, и всегда помните, что самый большой ресурс и поддержка находится внутри Вас. Если переживания становятся особо сильными или собственными силами не получается справляться, Вы всегда можете обратиться к психологу в очном или дистанционном формате.
 Сюмбель, не забывайте, что даже при самых тяжелых и темных мыслях, есть место для света и тепла. 
С уважением, Светлана.