Вопрос: Апатия, прокрастинация, лень
Здравствуйте. Меня беспокоит моя неспособность вести нормальную бытовую жизнь из-за прокрастинации, лени или апатии, не знаю. Эта банальная неспособность заставить себя встать с кровати затрагивает большую часть моих активностей - от похода в душ до учёбы в университете и прогулок с друзьями. Каждый раз когда у меня не получается заставить себя, я чувствую огромную вину перед людьми, которые поддерживают меня, и ненависть к себе, иногда доходит до мысли о самоубийстве, потому что я устала разочаровывать их. Мне кажется проблемы по учёбе строятся на страхе ошибок, даже при написании конспекта, если я прекращаю понимать некоторую часть конспектируемого материала, я сразу расстраиваюсь и прекращаю писать. Но почему я не могу банально сходить в душ или помыть посуду? Как найти хорошего подходящего специалиста? Какой метод терапии подойдёт для решения этих проблем? Нужны ли мне препараты?

Ответ психолога: Валерия, здравствуйте.
Проявления, о которых Вы пишете в обращении, очень неприятны и я искренне Вам сочувствую. Спасибо, что нашли в себе силы позаботиться о себе и обратились за помощью!
Вы очень резки к себе: вините себя, ненавидите. Но в жизни каждого человека случаются непростые периоды, когда что-то не получается, когда сложно и тяжело. И бывает что распространенный способ борьбы с «ленью» («взять себя в руки») не срабатывает. И очень вероятно, что это и не лень в привычном смысле слова. И тут разумным решением будет не борьба с собой, а попытка понять, что же происходит. Важно помнить, что у любого нашего состояния есть причины. И именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему.
Валерия, отсутствие мотивации и сил даже на простейшие действия, ненависть к себе, мысли о самоубийстве – крайне тревожные сигналы. Вы не пишете, как долго длится такое Ваше состояние, когда вы начали это замечать и есть ли изменения в состоянии (улучшение или ухудшение). Возможно, что-то случилось в Вашей жизни за некоторое время до того, как появилась апатия? Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один.
Бывает и так, что причины психологических проявлений (настроение, чувства, проблемы с мотивацией и др.)  скорее медицинские, нежели собственно психологические: физиологические особенности организма, гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. И отсутствие сил, желаний и смысла не принадлежит личности человека, а прямое следствие именно состояния тела.  Для того, чтобы определить, есть ли что-то в состоянии здоровья, что может вызывать или поддерживать это состояние, необходимо сходить к терапевту и сдать анализы.
Также, судя по тому, как Вы описываете происходящее с Вами, стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру или психотерапевту. Он поможет разобраться, не связано ли что-то из симптомов с физиологическими причинами и, если это окажется необходимым, подберет соответствующие препараты. 
Валерия, что бы ни было источником описанного Вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи. Рекомендовала бы начать с обследования у терапевта и психиатра (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать). А затем (или же параллельно) начать работу с психологом. 
Сейчас есть очень много возможностей для выбора подходящего специалиста. Возможно, первого специалиста может посоветовать психиатр. Есть также известные сайты-агрегаторы, на которых все предлагаемые специалисты проходят проверку, и Вам достаточно будет выбрать того, кто подходит по условиям и работает со схожим кругом симптомов. 
Валерия, Вы нашли в себе силы поделиться тем, что с Вами происходит, искать помощи и находить ее. Я верю, что Вам по силам сделать и следующий шаг на пути возвращения сил и энергии жизни.
Удачи Вам. Берегите себя! Консультант службы.