nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: здравствуйте я хочу повесится, ну или как нибудь по другому свести счеты с жизнью
здравствуйте, суицидальные мысли преследуют наверное меня уже года 3, но если в те же 13 меня, мои мысли пытались отговаривать, сейчас этого нет, не что в моей голове не пытается меня отговорить, мне совершенно плевать что со мной будет. год назад я уже пыталась повесится, но тогда крючок верхней части шкафа меня не выдержал и я жива, все еще. я думала что это прошло, у меня были прекрасные отношения с одноклассниками и друзьями, но сейчас все вернулось, я хоть и не намеренно из за своей агрессии почти со всеми поссорилась. я не хочу жить, я знаю что я не сдам егэ, я ничего не умею, зачем мне жить? 

Ответ психолога: Здравствуйте Настя. Вас беспокоят мысли о смерти, потому что вы поссорились с одноклассниками и кажется, что вы ничего не умеете, не знаете зачем вам жить. Ваш вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Вопрос: Паническая атака 
Недавно поставили депрессию, но болею ей достаточно долгое время, примерно на протяжении 4 лет. Прописали антидепрессанты, пью курс, вроде бы и ничего, но посещает желание повысить дозировку и выпить за раз большое количество таблеток. Сразу начинается нервный тик и трудность с тем, чтобы сдержать себя и не сделать это, так как было уже 2 попытки суицида именно таблетками, что мне можно сделать в этой ситуации?
Вопрос: У мамы суицидальные мысли
Здравствуйте, не знаю как быть в такой ситуации. Мама находится в тысячах км от меня, работает, находится одна. Ей 47 с мужем на стадии развода, с детьми все хорошо, но у нее проблемы с алкоголем, каждые выходных а то и бывает после них тоже, всегда обещает мне что перестанет пить и пока уже с этим завязывать, но этого хватает не надолго. Но недавно в состоянии опьянения она мне начала звонить и говорить, что не хочет жить. Я в панике, как дочь, я даже не знаю как на это реагировать, пытаюсь с ней говорить чтобы она объяснила что не так, просит у меня прощения и выключает, далее трубку не берет. Говорит что ей не хватает внимания, что ей одиноко. Приезжать не хочет ко мне, говорит что нужно работать чтобы прокормить меня. Раньше такого не было, ее мысли меня пугают, а я даже не знаю как ей помочь. Дайте совет. Заранее спас

Ответ психолога: Здравствуйте Инга. Ваша мама находится на стадии развода с мужем. Находясь в алкогольном опьянении мама звонит вам и говорит, что не хочет жить. Вас беспокоит такое поведение мамы и вы не знаете как на него реагировать. Приезжать к вам мама не готова. Вы хотите понять как поступить в данной ситуации.Человек - существо эмоциональное, поэтому во многом нашим поведением управляют эмоции. Алкоголь снимает контроль с психики и человек в опьянении часто делает то, что не позволил бы себе в находясь в трезвом состоянии, потому что самоконтроль снижается. Поскольку я не знаком с вашей мамой лично, трудно предположить с чем связано такое поведение у нее. Развод - это не простой период и для каждого человека он может иметь свое особое значение. Поэтому, скорее всего, для вашей мамы он тоже что-то значит. Вы можете дать маме телефон нашей службы, чтобы она могла позвонить и получить профессиональную помощь от психолога.Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).С уважением, консультант.
Вопрос: рпп (?)
Здравствуйте. В прошлом году у меня появились странные мысли в голове по поводу моего веса и внешнего вида. С тех пор я начала голодать. Голод стал уже как часть жизни, будто без него я и не существую вовсе. И  сейчас смыслом жизни стала цифра на весах. Если вес не уменьшился, день не задался. Я не знаю как от этого избавиться, знакомые говорят что это рпп, и всячески пытаются помочь, но как, если я буквально виню себя за каждый лишний глоток воды. Заранее спасибо. 

Ответ психолога: Сохи, добрый день!Написала вам в рубрике "Личный кабинет".С уважением, Анна
Вопрос: Посещают мысли о самоубийстве
Добрый вечер. Часто стали посещать мысли о самоубийстве. Перестала видеть смысл в жизни. Это очень пугает. Близкому человеку ничего не говорю. К врачу не обращалась 

Ответ психолога: Здравствуйте Наталья. Вас часто посещают мысли о самоубийстве, пропал смысл в жизни и это вас пугает.Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Вопрос: семья
я поругалась со всеми родителями. с отцом, я поругалась еще недели 2 назад, он очень грубо и жестоко обращался все годы моей жизни. мама и папа в разводесегодня был очень хороший день, я пришла к подругам, нам было очень весело. все это время, мне названивала мама и спрашивала; когда я вернусь домой. изначально мы договорились в 19, ведь я не думала что родители подруги придут позже. в итоге я ушла в 21:30, а моя мама сказала в 21 уже выходить. я не вышла, ведь яхотела побольше побыть с друзьями, нет в этом ничего такого.. как только пришла домой, моя мама игнорировала меня. в результате я решила к ней подойти и попробовать выяснить в чем проблема и на что она обиделась. она начала истерить и говорить, что мы договаривались в 19, а ты вернулась позже. комендантский час разрешен до 22:00, если ты еще несовершеннолетний. в итоге я пыталась как то с ней поговорить, но агрессия не выдержала и я ее начала обзывать, потому что она не хочет просто услышать и понять меня. я чуть не выломала дверь в своей комнате. далее я искала шорты , не могла нигде найти, пришла в ее комнату, и начала искать и разбрасывать вещи, как это делает она, когда обижена. в конечном итоге, моя одежда сейчас лежит в мусорных пакетах.я не знаю что делать, у нас было много таких ссор, но эта добивающая; ведь со всеми родителями я поругалась, мне и так тяжело, меня никто не поддерживает почти, мне постоянно грустно. я несколько раз думала о том, чтобы выпить большее количество таблеток, чем пью сейчас… меня это беспокоит, мне тяжело дышать сейчас, я плачу очень сильно

Ответ психолога: Здравствуйте лана. Вы поругались с родителями и вы не знаете что делать в этой ситуации. Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Вопрос: Общение
Здравствуйте, уважаемый Читатель.Сразу попрошу обращаться ко мне как указано выше — Шуга. Реальных своих данных открывать я боюсь.Мне 14 лет, я парень.Вопрос мой достаточно типичный и привычный для Вас. Мне давно нравится одна девушка. Мы с ней достаточно мало общались, но второй год я ловлю на себе её взгляды на уроках. Как-то я пропускал один из уроков в коридоре на этаже, где у остальных ребят был урок, а я сидел на стуле в коридоре. Она вышла из кабинета в туалет, но увидев меня села и мы поговорили. Когда я написал своему другу о ситуации, он предложил мне действовать. Эта мысль путает меня уже давно.Уже неделю я засыпаю с трудом о мысли, как она отреагирует, а узнает ли кто ещё и т.д. К сожалению, я не могу смириться с этими раздумьямиПросто подойти и начать разговор это не моё, хотя человек я разговорчивый и в целом достаточно спокойный. Я очень стесняюсь себя, своего внешнего вида, своего веса(я худощав), лица, опрятности, шеи, манеры речи, того, что я говорю.Да и прямо в школе, на глазах у других ни с того ни с сего начинать общение с противоположным полом... Так себе идея. Более того, на глазах у всех говорить о том, что я чувствую я точно не стану. Звать её гулять я бы тоже не стал, то есть для того, чтобы с ней поговорить мне нужно ждать момента, когда она сама сядет рядом и вокруг не будет ни души.Помимо этого меня коробит ещё один вопрос. Тяжёлый.Как-то я слышал, как она кому-то рассказывала, что ей нравятся девочки. Точнее рассказывала кому-то о своём признании в этом матери, её реакции. Меня это жутко пугает и отнимает где-то 50% решимостиЕщё четверть от неё отбирает другой фактор — её отец достаточно богатый и влиятельный человек, известный чуть ли не на всю страну(а может и на всю). А я из простой семьи(да, так бывает)Подскажите, как побороть свою стеснительность и решится на такой важный, ответственный шагВсех заранее благодарю и люблю
Вопрос: Мать и проблемы
Даже не знаю, как сформулировать этот вопрос, на самом деле очень тяжело. Каждый раз созваниваясь с матерью, она вываливает на меня свои проблемы, мне хочется услышать, хорошие какие то моменты, а этого просто нет. После разговора, плачу и не могу остановиться. Такое ощущение, что я стану скоро душевно больной с какими либо отклонениями. Я не знаю как быть, как решить все и чтобы было все хорошо😭
Вопрос: Хочу умереть
Не хочу учится, работать, развиватся, заниматся чем либо, не хочу жить, хочу чтоб меня не было

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника. Читая ваше обращение, возникает ощущение, что вы истощены, устали, лишены жизненной энергии и сил. Когда "внутренняя батарейка разряжена", могут приходить мысли о нежелании жить. Сейчас вы остро ощущаете состояние тяжести жизни, ищете помощи. Вы верно сделали, написав нам на сайт, вам сейчас очень нужна помощь. Вероника, когда приходит такое состояние есть два аспекта, которые влияют на него- 1. мысли, чувства, поведенческие реакции, которые погружают в боль, истощают, и 2.мысли, чувства, поведенческие реакции, которые наполняют, придают сил и энергии. Задумайтесь, в каких стратегиях ума и поведения вам чаще свойственно пребывать, в тех, что истощают жизненные силы или в тех, что наполняют вас и вселяют желание жить? Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге выявить  деструктивные стратегии ума и поведения, которые сейчас мешают вам чувствовать себя по-другому, найти возможные пути решения существующих трудностей.С уважением, Ирина.
Вопрос: Как уберечь от стреса
Здравствуйте.У моего сына панические атаки, очень давно. Лежал в клинике пограничного состояния. Улучшений нет, только таблетки. Сейчас он живет заграницей. У меня обнаружили онкологию очень агрессивную и на последней стадии. Мы с мужем не знаем когда и как сообщить об этом сыну. Понимаю, что до последнего момента ждать нельзя, но и взвалить на него ношу ожидания моего ухода страшно. Человек он творческий и очень ранимый. Мечтала съездить к нему и все сказать, но,похоже, не судьба.Подскажите, пожалуйста, пусть раньше узнает и свыкнется с неизбежностью или оттянуть время ближе к концу?Спасибо.
Вопрос: ситуация без решения
приветствую, не так давно произошла проблема, которая заставляет меня думать о смерти, ситуация в чём-то неизбежная, поэтому, я сейчас здесь.у меня полностью исчезло желание выходить на улицу, или контактировать с людьми, из-за одного человека, который так или иначе опасен, он поверил клевете в мою сторону, и теперь я просто не понимаю, что я должен сделать.на самом деле, я просто не вижу другого выхода, кроме смерти.

Ответ психолога: Здравствуйте. В последнее время Вам тяжело. Вы попали в непростую ситуацию. Выхода на данный момент из нее не видите, задумываетесь о смерти. И, действительно, в трудных жизненных ситуациях, кажущихся на первый взгляд непреодолимыми, могут приходить мысли о смерти, особенно, когда мы еще не ощущаем наличие внутренних сил и ресурсов. В таких ситуациях важно искать помощь и поддержку родных, близких людей, тех, кому доверяете. Если таких людей в Вашем окружении нет, это не значит, что Вы не можете получить помощь. Выход есть всегда. Позвоните на наш или другой доступный в Вашем регионе телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить Ваши переживания, мысли, чувства, в целом произошедшее с Вами и вместе со специалистом рассмотреть возможные варианты решений, найти пути самопомощи. Звонок необходим по причине того, что, к сожалению, в рамках данного формата работы, не подразумевающего ведение диалога, трудно выяснить все обстоятельства происходящего, понять, что именно произошло. А данная информация, в свою очередь, требуется для того, чтобы можно было сделать определенные выводы и дать конкретные рекомендации. Поэтому, пожалуйста, не откладывайте свой звонок. Есть шанс, что именно в ходе этого разговора Вы сможете найти ответы на свои вопросы. Быть может, диалог позволит Вам посмотреть иначе на происходящее в жизни и по итогу облегчит Ваше состояние.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Очень сильно тревожусь из за своих обращений сюда
У меня есть множество обращений здесь и я сейчас очень сильно тревожусь потому что это могут увидеть мои родные возможно ли их удалить с сайта?Очень сильно боюсь 24/7 думаю об этом иногда панические атаки,это как нибудь возможно?Я там описывал много чего но сейчас у меня уже все прояснилось и без обращений я понимаю там правила и т.д но в правилах вроде не указано что их нельзя удалять.Можно пожалуйста как нибудь попросить их удалить или отредактировать.Можете дать мне хотябы пожалуйста электронную почту поддержки.Пожалуйста я очень переживаю что это останется и не хочу это оставлять у меня очень частые панические атаки.У меня есть доказательства что обращения мои если надо будет я вообще могу хоть как доказать
Вопрос: Смысл жизни
Здравствуйте Объясните мне, какой смысл в этой жизни, если в ней нет ничего хорошего? Ребёнок аутист. Муж, которому все равно на мои чувства и эмоции. Который не идёт на контакт, не хочет решать вопросы никакие, не хочет разговаривать. Хочет лежать на диване и чтобы его не трогали. Какой смысл в такой моей жизни? Ради ребёнка? Я уже 6 лет живу ради ребёнка. Я - бесплатный раб. Ради мужа? Который даже поговорить не может и решить вопросы/проблемы в отношениях.Я не вижу никакого смысла в этой жизни. Это существование. Мне больно и плохо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Любовь!
В вашем обращении, чувствуется, что вам сейчас непросто, вероятно, что вы испытываете чувство усталости, одиночества и обиды, к возникшим обстоятельствам. Могу только предположить, через, что вы прошли и сколько вам понадобилось сил, мужества для того, чтобы преодолевать возникшие трудности. Очень хочется Вас поддержать, вашу решимость и силу духа. Столкнувшись с данными жизненными условиями, вы не опустили руки и не сдались, даже сейчас, вы предприняли действия, для того чтобы совладать с возникшими сложностями. Любовь, то, что вы обратились в нашу службу и нашли способ для того, чтобы поделиться собственными чувствами, может говорить о вашей готовности и желании искать выходы из сложившейся ситуации.
Любовь, есть ли у вас цели, которых вы бы хотели достичь? Чего бы вам хотелось достичь в той или иной сфере? Это может сфера, связанная с работой, творчеством, саморазвитием и т.д. Попробуйте порассуждать над данными вопросами, выписать для себя цели и желания, которые вы бы хотели реализовать. Возможно, нахождение новых целей и интересов, могут послужить вашими опорами для преодоления возникших жизненных задач.
Также, рекомендую вам уделить время вашему физическому состоянию, старайтесь соблюдать полноценный сон и правильное питание, вы можете внедрить прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, это может быть поход в спортивный зал, занятия гимнастикой и т.д. 
Любовь, есть ли у вас доверенный человек, с кем бы вы могли поделиться вашими переживаниями и мыслями, попросить поддержку? Это может быть близкий родственник или друг с кем бы вам было бы комфортно.
К сожалению, в вашем обращении недостаточно информации, чтобы провести более детальный анализ. Рекомендую вам обратиться к психологу в очном формате, чтобы вы могли исследовать возникшие перед вами задачи и найти оптимальные решения для их разрешения. Вы можете обратиться за помощью специалиста в социальные, бюджетные организации.
Если вы понимаете, что вам сейчас тяжело и вам нужна помощь, поддержка, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон психологической помощи, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Все анонимно и конфиденциально.
Берегите себя, Любовь! И помните, что вам есть к кому обратиться, когда вам тяжело.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Смысл суицида 
Что мнению делать? Я хочу умереть лет9 уже. Связано это с рассказами о смерти в младшем возрасте, наследственности с суицидальными наклонностями и псих травмами ,это авария и близость с девушкой. Я не хочу терять это желание , а наоборот хочу узнать эффект смерти .
Вопрос: Хочу умереть
Хочу умереть

Ответ психолога: Здравствуйте!
К сожалению, я не знаю, что происходило и/или происходит сейчас в Вашей жизни, что заставляет Вас думать в негативном ключе. Но я точно знаю, что Вы сейчас, действительно, нуждаетесь в помощи и поддержке, о чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт.
Порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти решения внутриличностных и межличностных конфликтов. В мрачном состоянии духа сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу. Здесь важен профессиональный взгляд со стороны. Но, к сожалению, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я смогла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Поэтому предлагаю Вам позвонить к нам в службу/на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50/на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста в ходе беседы. Вы сделали первый шаг, написав нам. Хочу попросить Вас не останавливаться на этом и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей обсудить то, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Есть шанс, что именно этот разговор сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и посмотреть иначе на происходящие в жизни ситуации.Также важно понять, что в такой период Вы не должны быть один/одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание как со стороны специалиста, так и со стороны близких, родных людей, друзей. Они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью. Не бойтесь этого шага и осуждений. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно было бы обратиться. Помощь и поддержка другого – ценный и сильный ресурс!Сил Вам! Берегите себя и помните, жизнь - самое ценное, что у Вас есть.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Разочарование 
4 года назад познакомился с девушкой, влюбился в нее, но она считала меня лишь только другом. Спустя год общения и попыток стать парой, я все таки добился своего и мы начали встречаться с ней. Отношения продлились год. После чего мы расстались, но продолжили общение, спустя пару месяцев снова начали быть вместе как парень и девушка. Продлились они недолго, начались конфликты, я стал срываться на нее и в итоге она устала от этого и ушла от меня. Но прекращать общение со мной не переставала. Сказала, что привязанность ко мне осталась, и не хочет меня терять. Прошел год. Она начала отношения с другим человеком, и со словами я не могу начинать отношения с другими мужчинами,пока общаюсь с тобой, делать тебе больно. Ее новые отношения продлились пару недель в которые мы не общались. И спустя эти недели она написала мне, мы встретились и вновь начали общаться, она сказала, что она хочет погулять и что мне нужна другая девушка, не такая как она. И у меня на протяжении последних полу года мысли, что перспектив нет, а терять ее не хочется, т.к очень привязался сам. Но пару дне назад мы встретились с ней, и снова все что у меня накипело я вылил на нее, хлопнул дверью и ушел, она мне звонила, но я не брал трубку. Осталось некое чувство вины перед ней  за свой поступок