Вопрос: пожалуйста помогите прямо сейчас
уже год я чувствую себя очень плохо пропала мотивация у меня постоянная сонливость ,грусть сил нет раньше было много сил работала в 8 до 10 не уставала вообще.  дело в том что мои родители гиперопекающие это началось с 12-13 лет и продолжается до сих пор (мне 21) я не могу просто уехать и не знаю что делать с этим состоянием все становится только хуже начала  думать о смерти .рассказала все кратко все намного грустней 

Ответ психолога: Луиза, здравствуйте!

В своем обращении вы рассказываете о том, что весь последний год находитесь в очень тяжелом психологическом состоянии - нет сил, апатия, подавленность, даже уже начали появляться мысли о смерти.. Что с этим состоянием делать и как себе помочь - вы не знаете..
Луиза, читая ваше небольшое письмо, возникают мысли о том, что есть несколько "пластов" вашей жизни, о которых важно было бы поговорить для того, чтобы понять причины вашего тяжелого внутреннего состояния, и для поиска путей для его улучшения. С одной стороны, вы рассказываете о том, что у вас есть серьезные проблемы с родителями, что родители вас "гиперопекают", и что в такой "гиперопекающей" обстановке в семье вы живете уже давно, в подросткового возраста. Догадываюсь, что жить вместе с родителями вам очень сложно, но и уехать вы на данный момент не видите возможности, и это очень вас мучает. С другой стороны, возникает мысль о том, что есть еще какие-то сложные обстоятельства, которые появились в вашей жизни относительно недавно, в последний год.. Ведь раньше, даже не смотря на проблемы с родителями, вы были полны сил и энергии, а в последний год что-то изменилось, пропало желание и настроение что-то делать. Вы не рассказываете про это, но явно все эти события последнего года тоже требуют отдельного и подробного разговора. Луиза, вы просите помочь вам "прямо сейчас". Знаете, наверное то, чем я могла бы помочь вам прямо сейчас и здесь, на нашем сайте - это постараться вас как-то поддержать в вашем беспокойстве по поводу вашего состояния и поиске профессиональной помощи для себя. Если вы не знаете, как решить те проблемы, которые есть в вашей жизни, можно и важно обращаться за помощью. Для более обстоятельного разговора вы можете, например, обратиться на наш телефон психологической помощи (мы оказываем консультации бесплатно, но номер московский - т.е. при звонке из другого города может взиматься плата телефонным оператором за междугороднюю связь), или вы можете позвонить на телефон доверия в вашем городе. Также сейчас во многих городах есть возможность получить очную психологическую помощь - как платную, так и бесплатную (например, кабинеты психолога бывают в поликлиниках и психоневрологических диспансерах, в государственных психологических центрах, при кафедрах психологии, при клиниках неврозов). Вероятно, с какими-то проблемами (особенно с теми, которые возникли недавно), справиться будет легче.. другие - которые присутствуют в вашей жизни уже давно и имеют "глубокие корни" (например, проблемы с родителями) - скорее всего потребуют более глубокой и длительной работы. Однако и в том, и в другом случае вполне реально добиться положительных изменений. Луиза, хотелось бы пожелать вам не терять надежду и, после обращения на наш сайт, сделать следующий шаг и найти для себя возможность более подробно побеседовать с психологом о вашем состоянии и сложностях.
С уважением, Анна