Вопрос: Я не знаю, что делать
Я не знаю, к кому обратиться, поэтому пишу сюдаМой отчем эмоционально и психологически насилует меня уже около 6 лет и с каждым годом только хужеВ этом году я потерял свою бабушку, кошку, у меня сгорела дача и я не поступил куда хотел после школы и я постоянно нахожусь в ужасающем неописуемом словами стрессеЯ пытаюсь найти работу, чтобы переехать от родителей, но что бы я не пробовал у меня не выходит, либо мне отказывают Сейчас на меня в очередной раз наехал отчем - он смеется надо мной, называет меня самыми разными словами и запрещает есть Мама на все это закрывает глаза и считает, что я виноват тк я до сих пор живу с ними (мне 18 лет)Я не знаю куда себя детьМне постоянно так плохо и я так страдаю от панических атак и срывов, что слова со стороны отчема меня добиваютЯ не вижу смысла в своей жизни, я заперт в одной маленькой квартире со своим главным врагом без денег и без силЯ ходил к психологу летом 3 раза и это были лучшие моменты в моей жизни, но мама перестала мне давать деньги на этоПодскажите мне пожалуйста, что мне можно сделать30 минут назад я почти выпрыгнул в окно после чего попробовал успокоить себя, но особо не помогло 

Ответ психолога: Тимофей, здравствуйте! 
Когда человек находится в сложной и непростой ситуации, самое важное, что он должен уметь делать это заботится о себе, то есть уметь просить о помощи и уметь эту помощь принимать. 
Очень хорошо, что вы смогли написать и рассказать о своей ситуации. Эмоциональное насилие не оставляет видимых следов, но порой ранит также сильно, как и физическое. Его результатом может стать заниженная самооценка, чувство вины, подавленность и тревожность. Часто люди, подвергающиеся эмоциональному насилию, не осознают, что с ними происходит и не знают, что делать, чтобы изменить ситуацию. Именно с этим вы и обратились.
К сожалению, людей, которые осознанно или не осознанно оказывают эмоциональное насилие в современном мире очень много и первоочередная задача состоит в том, чтобы научится быть устойчивым при таком воздействии и не стать жертвой чужого влияния. 
В первую очередь важно помнить, что ни вы, ни кто-либо другой не заслуживает подобного обращения, у насилия нет оправдания, и причины такого поведения находятся точно не в вас. Вы не можете отвечать за эмоциональное состояние другого человека.
Помните, что человек, который использует эмоциональное насилие при взаимодействии с другим человеком, как правило, сам нуждается в помощи, а все методы и приемы, попросту помогают ему осуществлять контроль над другим, через страх, стыд и вину. Очень важно при взаимодействии с таким человеком обозначать собственные психологические границы, т.е. говорить о том, что с вами так нельзя, что вам не приятно. 
Самой главной опорой  являетесь вы сами, а именно ваши чувства, ваши потребности, никто не знает вас лучше вас самих и наша первоочередная задача  опираться на свои собственные чувства и состояния. 
Так же важно помнить, что рядом с вами всегда найдутся такие люди, которые могут вас понять, поддержать и выслушать, очень важно уделять внимание своему окружению.  Старайтесь больше общаться с людьми, которые к вам хорошо относятся и ведут себя диаметрально противоположно. И еще один момент, если поведение отчима не меняется, а уйти вы пока не готовы или не можете, понемногу увеличивайте эмоциональную дистанцию. 
Возможно, вы сможете восстановить встречи с психологом  и продолжите  работу над своей ситуацией. Если же нет такой возможности, вы можете в любое время обратиться за консультацией на телефон доверия экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50 (бесплатно и анонимно) и получить необходимую психологическую помощь и поддержку. А так же Вы можете обратиться на любой другой номер телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонов экстренной психологической помощи» http://www.rattep.ru/load/ 
Либо вы можете вновь обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, в индивидуальном формате более подробно, совместно с психологом разобраться в сложившейся ситуации.
Берегите себя! 
С уважением, Елена Раецких.