Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, 
вчера умерла моя мама, она выпрыгнула из окна больницы, за 3 часа до этого мы нормально мило болтали. 
Потом позвонил врач и сообщил. Насмерть. 
Не знаю, как пережить эту утрату, что делать и кому плакаться.
Мне 19 лет, она была очень близким человеком.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.

Соболезную вам в вашей утрате.

У вас сейчас очень сложный период в жизни, вы тяжело переживаете горечь утраты близкого человека, вашей мамы. Нет понимания, как пережить эту потерю…
Татьяна, это трагедия и наверное нет слов, которые в этой ситуации могли бы убрать сердечную боль… Слишком свежа и неожиданна эта потеря..  В  этой  тяжелой ситуации ваши чувства, ваши переживания, ожидаемы и неизбежны, со дня смерти вашей мамы прошло совсем мало времени, чтобы полностью принять, что ее больше нет. Тем более, если ее уход не носил естественный характер, а произошел неожиданно трагично... Потерю близкого человека всегда не просто пережить, а родного человека в особенности. Очень часто бывает так, что человек не хочет отпустить близкого, не хочет мириться с тем, что его уже нет, что его не вернуть... В этой ситуации хочется еще так много сказать ушедшему о своих чувствах к нему, как важен он был и так горько, что нет такой возможности... да и, наверное, никогда этого не может быть достаточно. Но, к сожалению, смерть часть нашей жизни, и она не спрашивает - готов ли человек уйти или нет… С этим и приходится мириться…
Сейчас  вам предстоят скорбные хлопоты, связанные с необходимостью организовывать похороны.  Я не знаю, на ваши ли плечи ложится эта ответственность или есть близкие люди, которые возьмут это на себя. Но вероятно, на это время следует собраться с силами и скрепя сердце организовать проводы. А затем, будет время для скорби..
То, что вы сейчас переживаете, это горевание, которое будет идти своим чередом и очень важно, чтобы вы понимали, как это может происходить. Об этом подробнее написано в статье, которую вы можете прочесть по следующей ссылке:

https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata
Татьяна, в такой ситуации очень нужна поддержка, возможность поговорить о том, что происходит на душе и быть услышанным. Есть ли у вас такая возможность?  Есть ли люди, готовые быть рядом и поддержать вас в это тяжелое время… Если в вашем окружении таких людей нет, вы можете звонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам. Обязательно найдите такую возможность, для вас это очень важно! Вы сможете рассказать о своей маме, кем она была для вас и какой она была, и вас обязательно выслушают и окажут поддержку, посоветуют, что можно предпринять, чтобы облегчить свое тягостное состояние и справиться с тревожащими вас мыслями.
Если вы веруете в Бога, в бессмертие души, в то, что земная жизнь имеет продолжение в другом, лучшем мире, где мы вновь сможем в свое время встретиться с ушедшими близкими, то это может помочь обрести поддерживающую вас светлую надежду. Сходите в церковь, исповедуйтесь, помолитесь и это поможет рассеять страхи, сомнения и воцарится в вашей душе покою. Также, могу порекомендовать к прочтению книгу Майкла Ньютона «Путешествие души», она интересна тем, что в основе ее лежат исследования человека науки – врача гипнотерапевта.

С уважением, Алексей