Вопрос: я не знаю что написать
привет. я не знаю как справится со своими мыслями. я рассталась с мужем. сама. он удалил страницу и я  забеспокоилась что с ним что то случилось. я спросила и он сказал что все хорошо. а меня накрыло. он никогда меня не успокаивал когда мне было плохо. он мог лечь спать под мой плач или просто сидеть в телпефоне. ему было все равно. мне так обидно что он никогда не сопереживал мне. мне жаль что мы расстались в конфликте. я сказщала ему все искренне и честно а он начал меня крыть говном извините. снова обыинения снова слова что ему было так хорошо в отношениях а я все испортила. снова вопросы за что. я уходила 2 раза и каждый раз он то крыл меня грязбю то говорил что только со мной ему хорошо и только со меной он хотел семью.мне так не понятно это. я как будто бы в аду. я держу себя в руках что бы не пойти пить и заниматься селфхармом. я била себя в отношениях и много резала. и он просто смотрел на это. почему он так поступает?

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя. В своем обращении Вы пишите о том, что переживаете болезненное расставание с мужем. Вам тяжело справляться с болью внутри и Вы искренне не понимаете, почему в Ваших отношениях было столько недопонимания. 
Катя, хотелось бы поддержать Вас. Расставание дается каждому человеку непросто, поскольку это своего рода потеря, которая тяжело переживается внутри. Люди расстаются по разным причинам, как правило тогда, когда компромиссов больше не находится и каждый придерживается своей точки зрения. Понять друг друга бывает крайне сложно, поскольку у каждого в паре свои потребности и разные способы реагирования. Как я понимаю из Вашего обращения – Вам не хватало чувств со стороны мужа, сострадания к Вам. Возможно, это может говорить о недостатке внимания, а как известно, другой человек может дать его ровно столько, насколько способен. Вероятно – тяга к селфхарму может быть обусловлена тем, что Вы буквально кричали о том, чтобы Вас заметили, полюбили и дали того, чего Вам так не хватает. 
Расставаясь, люди извлекают урок из полученного опыта и уже отталкиваясь от него, начинают строить свою новую жизнь. Это период нового знакомства с собой, поиска собственных ресуросов для преодоления. Да, такие моменты каждый переживает по-своему. Человек в праве дать себе время для страданий, однако, не стоит забывать о том, что слишком длительное застревание на ситуации не будет влиять благоприятно. 
Катя, предлагаю Вам поразмыслить над тем, по какой причине Вы расстались, как Вам было в браке и как Вам после расставания. Принимая решение о расставание– человек имеет вескую причину. Подумайте над этим. Рекомендую записывать все свои мысли в блокнот, чтобы было проще отслеживать Ваши чувства. Также, полезным будет прописать планы на свою дальнейшую новую жизнь, расставляя свои жизненные приоритеты. Обратитесь в собственный внутренний мир, не думая о том, почему человек с Вами поступает так или иначе. У человека всегда есть свои причины, Вы, в свою очередь, просто определяете для себя –приемлемо ли поведение человека в Вашу сторону или нет. 
Катя, к сожалению, задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому рекомендую решить интересующие Вас вопросы в очном обращении у специалиста психолога/психотерапевта. Возможно, Ваши прошлые травмы могли повлиять на текущие жизненные решения и с этим необходимо разобраться. В качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
С Уважением, консультант службы.