Вопрос: .
Здравствуйте, я ещё подросток, совсем юная девушка, но мне тоже требуется выговориться или возможно получить действенный совет. Через неделю у меня будут поминки. 29 апреля, уже как год, умер мою любимый кот и лучший друг. Его звали Афанасий Андреевич. Души в нём не чаяла, а умер он буквально у меня на глазах. Родители бездействовали, а его организм в этот момент отравлял мышьяк. Они говорили, мол: "Травки наестся и вылечит сам себя, он знает, что ему нужно". Меня охватила паника, я пыталась споить ему активированный уголь, чтобы его стошнило, но безуспешно. Он кричал, когда я трогала его живот, ему было больно. А на улице ему легче дышалось и мне пришлось его отпустить. Последнее, что я видела - это кошачью фигуру, храмающе спускающуюся по лестничной площадке. Он умер. А через неделю родители принесли кошечку и сказали: "На замену". Я рыдала навзрыд. Я так невлзюбила эту кошку, иногда поднимала на неё руку и мне очень жаль. Я также полюбила её. Но я не могу отойти от смерти моего кота, и до сих пор при одном лишь его упоминании я рыдаю. Да даже сейчас.  Мне говорят быть проще и не принимать это близко к сердцу, мол, оно того не стоит, но я не могу. Мне очень больно. После его смерти я очень сильно параноила: когда слышала мяуканье, искала его источник и надеялась, что это мой кот; в каждом коте похожего окраса видела своего и молилась, чтобы это был он. Правда,я не знаю, как отпустить это. Я бы хотела попрощаться с ним, если бы знала, что его не станет...

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия!Из Вашего обращения я поняла, что Вы пережили смерть  любимого кота. Вы испытываете боль и тоску по Вашему питомцу. Спешу разделить с Вами Ваши эмоции, поддержать Вас в непростой период.Валерия, шок, печаль и одиночество – это нормальная реакция на смерть любимого животного. Испытывать и выражать эти чувства не означает быть слабой или вести себя странно. Наоборот, игнорирование своих переживаний только ухудшает положение вещей и сильно замедляет процесс восстановления. Для того, чтобы боль утихла, нужно признать ее и начать работать над этим состоянием. Дайте себе возможность выплакаться. Не запирайте эмоции на замок, очень важно признать их и отпустить. Никому не позволяйте говорить вам, как нужно себя вести и что чувствовать. Это ваша боль, и вам не станет легче от того, что кто-то скажет, что вам пора перестать страдать и двигаться дальше. Не осуждайте себя за проявление эмоций. Вы имеете полное право плакать, сердиться, смеяться и радоваться, когда на то есть повод.Валерия, сейчас Вы находитесь в стадии отрицания горя, Вы осознаете, что  питомец покинул Вас навсегда. Потом приходит гнев, чувство собственной вины, ощущение того, что жизнь несправедлива. Именно в это время боль наиболее сильна, своих слез можно не стыдиться. Многие хозяева, переживая утрату, начинают надеяться на чудо. В глубине души они верят, что питомец к ним вернется. Валерия, позже наступит стадия  принятия. Постепенно боль пропадет, оставляя вместо себя положительные воспоминания о том, как было весело проводить время с котиком. Пообщайтесь с теми, кто  перенес подобную утрату. Это могут быть ваши друзья, родственники или сообщества в интернете. Люди, потерявшие домашнего любимца, отнесутся серьезно к вашим переживаниям и дадут правильные советы, как пережить смерть любимого кота. Заботьтесь о себе. Стресс от потери забирает всю энергию и силы, поэтому в трудные времена нужно быть особенно внимательной к своему психическому и душевному здоровью. Не забывайте о полноценном сне и правильном питании, занимайтесь спортом – физические нагрузки вырабатывают эндорфины, которые улучшают настроение. Бывает, что окружающие не воспринимают ваше горе всерьез? Вполне возможно, Вы слышали: «Умерла кошка? Заведи новую!». Не осуждайте, ведь такой человек, возможно, никогда не имел домашнего питомца, и не понимает, сколько любви может подарить пушистый друг. Чтобы не усугублять свое горе, не вступайте в дискуссию, а просто откажитесь от обсуждения болезненной для Вас темы. Если вы чувствуете, что остались один на один со своими переживаниями, вы можете проконсультироваться со специалистом. Врач-психотерапевт или психолог помогут нормализовать ваше состояние и избежать депрессии. Берегите себя!С уважением, Екатерина.