Вопрос: Ответьте пожалуйста, не оставьте без внимания мое обращение
Здравствуйте, мне 27 лет, я живу в городе Ростов-на-Дону, замужем, детей нет, так получилось, что родственниками у меня полный кавардак, мать выбрала сторону мужа (моего отчима) после того как я призналась ей, что он 3 года меня запугивал и насиловал, когда это началось мне было 13 лет, она мне не поверила и сказала, что я хочу разрушить их отношения и семью (она родила ему сына, ему было 3 года в тот период) я приняла решение сбежать из дома, в другой город, где жил мой отец, что я и сделала, после чего мать никогда не интересовалась где я и никогда не звонила, хотя знала что я рядом с отцом, я ждала какой-то поддержки от него, но ее не последовало, снял мне комнату на месяц и сказал, что дальше сама... как мне было сложно и больно в тот период, у меня у самой толком ничего не получалось, без образования и хорошей внешности, у меня не получалось найти достойную работу или завести отношения (везде присутствовал страх и обида на жизнь) рядом никого нет уже 10 лет.. муж пытается меня поддерживать, но у меня не получается вылезти из этого состояния одиночества, я теперь боюсь, что рано или поздно он от меня уйдет, и тогда все...что делать, куда и чего .. тупик.. меня посещают мысли о суициде, причем часто, я читаю как лучше всего и быстро покончить с собой, выпить таблетки или спрыгнуть с моста.. и я боюсь, рано или поздно это произойдет. Подскажите пожалуйста, что мне можно сделать, как перестать об этом думать, это не подростковый период, когда думаешь, что это очень круто и романтично, мне именно хочется сделать это для того чтобы перестать существовать, интереса к жизни  и ее радостям нет. Не могу нащупать, то что могло бы помочь мне выйти из этого состояния и начать любить себя и окружающий мир. Дайте пожалуйста пару дельных советов с чего можно начать. Спасибо.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!

В своём обращении вы пишете о событиях, которые ранили вас: запугивания и насилие со стороны отчима, болезненные отношения с матерью. Вы отчаялись... И тогда, в надежде получить хоть какую-то поддержку и помощь со стороны отца, в достаточно раннем возрасте вы приняли решение сбежать к нему от того кошмара, с которым столкнулись. Сбежали... И вновь почувствовали, что одна, что не нужны. Мать не интересовалась никак вами и вашей жизнью, отец снял комнату на месяц и отправил в самостоятельное плавание. И так с последствиями того, что пережили, со страхом и обидой на жизнь, "без образования и хорошей внешности", с невероятной душевной болью и "осадком от прошлого" вы пошли дальше бороться за свое настоящее. Мария, и я не могу это не отметить! Вы хотели бороться, вы прикладывали усилия. И несмотря на все трудности, вы даже побеждали. И говоря о победах, я имею в виду то, что вы смогли выстроить отношения с мужчиной, который впоследствии стал вашим мужем. Мужем, который не оставил, который рядом, который поддерживает. И так замечательно, что у вас есть такая поддержка и помощь в его лице - это очень ценный и сильный ресурс!
Но, к сожалению, Мария, нам не всегда бывает достаточно поддержки и помощи близких. Иногда оттолкнуться ото дна и помочь выплыть может только специалист. Тот, который "возьмет за ручку" 13-летнюю маленькую беззащитную девочку Машу, "заплывет" с ней вместе "вглубь" ее страхов, обид, опасений, поможет проработать их. И в конце выведет на новую дорожку, поможет разглядеть тот путь, по которому 27-летняя сильная и смелая Мария уже продолжить идти и проживать свою жизнь.
На данный момент вы сделали первый очень важный шаг - обратились в нашу службу. И я призываю ваc на этом не останавливаться и обратиться к психологу/психотерапевту, с которым в рамках психотерапии вы сможете проработать ваш запрос, возникающие негативные мысли. Получить психологическую помощь можно бесплатно/за символическую плату/платно. Бесплатную психологическую помощь можно получить по месту жительства, в районном психоневрологическом диспансере, в районной поликлинике, в районных социальных и педагогических центрах, в центрах по трудоустройству. Как бесплатные консультации, так и терапия за символическую плату проводятся в консультативных центрах или кабинетах, открытых при факультетах психологии государственных вузов. В крупных городах (Москва, Питер, Краснодар, Екатеринбург и др.) есть бесплатные психологические консультации для жителей города или работающих. Так, например, в Москве, работает "Московская служба психологической помощи населению", для москвичей бесплатная. Возможностей достаточно много. Остается только проявить поисковую активность и заинтересованность, потому что психологическая помощь основывается на принципе добровольности - это значит, что клиент приходит за помощью, а не наоборот. Также хочу отметить, что и у "платных" психологов бывают различные виды скидок, можно договориться об отсрочке платежа или об оплате другими способами (услугой, помощью и т.д.). На сайте https://www.b17.ru/можно подобрать психолога. Не откладывайте, пожалуйста, данный вопрос! 
Мария, ваше детство, подростковый период были очень непростыми. И те события, с которыми вы столкнулись, не смогли не сказаться на вашей жизни, вашем настоящем. То, что произошло, сильно травмировало вас. Но вы встали тогда! Встаете сейчас! Встаете и ищете помощь. И эту помощь можно и нужно получить. Травмы, как физические, так и душевные поддаются исцелению. Поэтому не откладывайте этот вопрос и как можно скорее займитесь поиском и обращением к специалисту.
Я желаю вам сил, терпения. Проработка ваших запросов может быть непростой и небыстрой. Но я искренне верю в то, что поддерживая себя и принимая поддержку близкого человека и специалиста, вы сможете это преодолеть.
Удачи, Мария! Берегите себя!
С уважением, консультант службы.