Вопрос: Низнаю как поступить
Здравствуйте.татьяна 28 лет..есть доча .за мужем 11 лет.. наверное проблема моя состоит в том что я не могу понять как быть дальше..вроде люблю суда а вроде и нет.он хороший мужчина.да есть минусы в нем,ну была ситуация такая не приятная для меня,что я узнала что 11 лет назад он со мной жить стал только из за того что ему удобно было,любви не были и во все,любил он другую,после этого я не могу на него по  смотреть на него как на мужчину,живём уже 4 месяца отдельно,и мне хорошо без него,скоро ехать к нему нужно,а я не хочу и вроде хочу..в общем как понять стоит ли возвращаться к нему или нет...без него как то спокойно так на душе,нету его оскарблений унижений, постоянных претензий.я совсем запуталась в своих чувствах..душа на части рвётся из за всего этого..а сейчас когда стоит вопрос о возвращении я какой день в депрессии и не могу разобраться в себе

Ответ психолога: Татьяна, здравствуйте! 
Насколько я поняла, сейчас в вашей жизни настал период, когда вы стоите перед сложным выбором и не знаете, что выбрать, боитесь принять окончательное решение, ведь неизвестно, какой из вариантов будет условно «правильным». Вас раздирают сомнения, как поступить, возможно, из-за страза сделать «неправильный» выбор и пожалеть о нем в дальнейшем. Поэтому и такие противоречивые чувства управляют вами, и душа на части рвется, и настроение снижается, создавая ощущение бессилия. Действительно, очень сложно решиться на шаг, когда впереди есть два взаимоисключающих варианта развития событий. 
Я не могу подсказать вам, стоит или не стоит возвращаться к мужу. Это ваше решение и никто кроме вас его принять не может и не должен. Но я могу подсказать, как рассмотреть ситуацию под разными углами и понять, что вы хотите на самом деле. 
Как я поняла, в вашем арсенале есть два выбора: вернуться к мужу или жить отдельно. У любого выбора есть последствия, как влияющие на жизнь позитивно, так и приносящие трудности и неудобства. При принятии важных решений важно понять, какие их последствия мы сможете пережить, какие вам понравятся, какие смогут дать вам ресурсы, какие поспособствуют улучшению жизни, с какими нужно будет свыкнуться. В этом помогает техника визуализации, когда вы представляете себя, сделавшей определенный выбор. Представьте, что вы приняли один вариант решения проблемы. Посмотрите, что будет вокруг вас, если вы примете это решение? Что вы увидите, что почувствуете, как выстроите дальнейшие отношения (будь то разрыв, или воссоединение – все равно нужно будет выстраивать отношения по-новому)? Как вы будете себя чувствовать? Какие сложности возникнут, если вы примете это решение? Как вы с ними будете справляться? Как только вы прошли этап визуализации одного решения и ответили на вопросы, можете переходить к тому, чтобы представить, как вы делаете выбор в пользу другого исхода вашей проблемы. Нужно детально все представить, ощутить, какие чувства вызывает у вас в теле принятие этого решение, какие мысли возникают у вас по поводу этого конкретного решения. Для наглядности можно записать свои чувства и мысли в тетрадь по поводу каждого из возможных вариантов решения проблемы. Такой прием поможет вам поближе взглянуть на свои чувства, на то, что вы хотите и как жить дальше. 
Принимать решения нелегко. Но если вы оказались в ситуации выбора, то его нужно сделать. Можно сказать, что нет «плохого» или «хорошо» варианта решения, есть только выбор и его последствия, с которыми нужно будет жить. Поэтому полезно заранее представить, какой будет результат, чтобы подумать над тем, что делать в том или ином случае, и какие последствия хочется видеть в своей жизни, какие последствия вы сможете пережить легче, чем другие, какой выбор удовлетворит вас в больше степени. 
В любом случае, хочу пожелать вам найти силы, чтобы сделать выбор и поддержать себя в трудной ситуации. Удачи! 
С уважением, Мария.