Вопрос: Думаю про суицид
Почему хочется умереть? Я нахожусь в положении и последние 3 месяца думаю про смерть За это время я совершала попытки самоубийства К психологу не хочу идти, из близких мне не с кем это обсудить, об этом знает только молодой человек, но он просто знает и всё Он никак не может помочь Не знаю, что сделать и как помочь себе Я пробовала общение в сообществах по интересам, чтение, занималась тем, что нравится, гуляла на свежем воздухе, вышла на работу связанную с любимым делом Но ничего не вых

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева. Вы испытываете сильное угнетение и негативные эмоции. Мне очень жаль, что вы столкнулись с подобными чувствами, отчего пытались покончить с жизнью. Однако вы неравнодушны к ситуации, ведь нашли в себе силы и написали на сайт. Просьба помощи и поддержки — это важный шаг для решения проблемы. Ева, вы большая молодец, что пытались справиться с этим, обращаясь к сообществам, связанным с вашими интересами, и сосредотачиваясь на хобби, чтобы переключить свое внимание. Однако, улучшение эмоционального состояния — это долгосрочный процесс, и результаты не всегда приходят сразу же. Поэтому важно не отчаиваться и продолжать делать все, что в ваших силах, для достижения внутреннего благополучия.
Вы пишите, что находитесь на третьем месяце беременности. Рождение ребенка — это радостное событие, которое зачастую тщательно и долго планируют. Но периодически у будущей матери в период беременности возникают резкие смены настроения. Девушка становится склонна к беспокойству и переживает негативные эмоции более остро. Многие, даже самые маленькие проблемы могут приобрести катастрофический масштаб. Преследует ощущение, будто от постоянно навалившейся усталости и раздражительности вы находитесь в ловушке. Однако важно понимать, что такие эмоциональные колебания являются естественной реакцией организма на гормональные изменения. Возможно, именно поэтому у вас и возникают негативные чувства и даже желание закончить жизнь. Осознание этого не избавит от внутренней боли, но может помочь справиться с негативными чувствами и ускорить ваше восстановление.
Также в обращении вы упоминаете, что не хотите обращаться к психологу, поэтому рекомендую записаться на прием в женскую консультацию, где вы уже стоите на учете по беременности. Там работают специалисты, которые также могут оказать вам поддержку и помощь. Не стоит бояться обратиться в бесплатную клинику, ведь у врачей там зачастую больше опыта из-за высокого охвата клиентов. Возможно, они подскажут вам направление работы над своим состоянием.
Не забывайте заботиться о своем организме. Выделите время хотя бы на час в день для отдыха. Это поможет вам восстановиться и вернуться к полноценной жизни. Помните, что работа над подавленным состоянием - это процесс, который требует времени и настойчивости. С постоянным стремлением к изменениям можно сделать маленькие, но уверенные шаги в сторону улучшения вашего психологического состояния.
К сожалению, без более подробной информации о вашей ситуации сложно дать конкретные советы. Я рекомендую вам создать личный кабинет на нашем сайте, где вы сможете получить более подробную онлайн-консультацию специалиста, который разберется в вашей проблеме и поможет вам найти индивидуальный путь решения проблемы. Если вам будет трудно справиться, не стесняйтесь позвонить на горячую линию нашей службы (номер указан на сайте, звонок анонимный и бесплатный).
Надеюсь, что ваша ситуация скоро улучшится. Главное - не сдавайтесь. С уважением, консультант службы.