Вопрос: внезапные мысли о суициде
сейчас сижу и плачу , не знаю почему , внезапно мысль проскользнула о самоубийстве 
раньше тоже бывали такие ситуации , но я быстро приходила в себя , успокаивая себя что это временно и все пройдет , но сейчас такое чувство опустошения 
у меня в поисковике все темы стали связанные с психическими расстройствами в этом году , этот год для меня был тяжелым , очень давило морально , чувство одиночества
даже пыталась переосмыслить на уединение с самим собой , что мне станет лучше от того , что я одна 
дни стали серыми рутинами тоски 
школа - дом , школа - дом  и т.д. , друзей нету , единственная одна подруга , но не настолько близки , и есть парочку интернет друзей , гуляю очень редко 
оценки не такие уж и хорошие мне стало как то все равно , очевидно почему
нету цели , мотивация не длится больше 5 мин. , подозреваю , что у меня биполярное расстройство , знаю что нужно обратиться к психологу , но мама не поймет , ей практически все равно , что я чувствую , мне кажется , что она совсем не развита духовно 
а я наоборот очень склонна к эмпатному личности
отца нету , ушел так сказать или мы от него ушли ,прошел уже 6 лет  , не знаю зачем он завел семью , если не видел в этом счастья , только и делал что избивал мать и портил нам детство , иногда я даже  обеих родителей  возненавижу из за того , что они родили нас с братом , итог:  ...... то что сейчас у меня происходит 
 сейчас я смирилась , все это в прошлом , но именно в такие моменты так становится обидно , почему , почему именно со мной , почему это так несправедливо и не хочу умирать из за этого , и хочу бросить все начав всё с чистого листа , уехать куда то , жажда свободы каждый день растет 
есть одно но  , как быть с мамой, она работает ради меня ,  она не оставила меня с этим уродом , я очень благодарна ей , но иногда и она перебарщивает , совсем не смотрит на ситуацию шире , только и делает , что вечно критикует  , и от этого ненависть тоже растет  
  мысли о том что я не хочу заводить семью , тоже стали частыми , это же такая большая ответственность , брак , дети , верность , клятва и т.д. а не то что как поступили эти двое , мне отвратительно от этих мыслей , от них и  от самого себя 
    я не знаю , что дальше делать , успокаиваюсь как ни в чем не бывало , вдруг мысли плывут  и зацикливаюсь на предметах : нож , веревка , шоссе , крыша домов и др.  и такое даже просто рандомно   не связанно с семьей , школой , одиночеством , а кажется этот мир не реальный , и здесь стало слишком скучно 
    чувство вины сейчас охватило , что это я печатаю , что я должна все сама решить , так и хочется извинится

Ответ психолога: Луна, здравствуйте! 
Хочу вам сказать, что извиняться за свое обращение в нашу службу – не нужно. Напротив, как специалист, я хочу сказать вам спасибо, что вы решились написать о своих проблемах, рассказать о переживаниях, решились попросить помощи. Это серьезный шаг, который подчас очень трудно сделать, как раз из-за чувства вины перед другим человеком или совершенно нелогичной мысли, что вы обязательно «должны» решить все самостоятельно. Вы можете решить все сама, однако вы также можете попросить помощи и поддержки тогда, когда это нужно. Например, в таких случаях, как сейчас. 
В вашем обращении очень много сильных эмоций, которые увеличивают ваши страдания. Здесь и сильная обида, доходящая почти до злости, и опустошение, бессилие, тоска, одиночество, скука. Мне кажется, что вы впервые испытываете настолько сильные эмоции. Это пугает, вы думаете, что все произошло внезапно и вы не знаете, с чем это связать, вам кажется, что испытывать эмоции так сильно – ненормально, а поэтому пытаетесь понять, что это может быть, ищете в Интернете информацию. Вы пытаетесь объяснить себе свое состояние и найти выход из сложившейся ситуации и это здорово. Однако ваш сниженный эмоциональный фон сейчас не помогает вам увидеть более эффективные способы борьбы с эмоциями. Очень часто, когда человек находится в таком состоянии, ему приходят мысли о самоубийстве, а мозг начинает подбирать варианты. От этого становится страшно. Способы, которыми вы пользовались раньше (самоуговоры, попытки переосмысления) уже не работают, отчего становится еще тяжелее и кажется, что выхода нет совсем. 
Но хочу заметить несколько моментов. 
Во-первых, сначала вы отмечаете, что не знаете, почему вы плачете и почему так тяжело, но чуть ниже пишете, что год был тяжелым. Мне думается, что ваши эмоции уже не беспричинны, что это реакция на стресс, который вы пережили в этом году, а возможно, что это еще и накопившиеся чувства от пережитого в прошлом. Хоть вы и говорите, что смирились, но мне кажется, ваши эмоции говорят об обратном. Не могут травмирующие события оставаться незамеченными и вы, как чувствительный человек, реагируете соответственно, что вполне нормально. 
Во-вторых, хорошо, что несмотря на пугающие мысли и зацикленность на теме смерти, в вас есть жажда жизни, стремление к изменениям. Это чувство может стать одним из ваших ресурсов, помощником на пути к переживанию стрессовых ситуаций. Другим ресурсом для вас может стать общение. Хоть вы и отмечаете, что у вас есть одна не очень близкая подруга и пара друзей из сети, но общение с ними, а также поиск новых людей для общения, может сыграть большую роль в том, чтобы при необходимости попросить у них поддержку, несколько теплых слов, напутствий, которых так не хватает. Не бойтесь попросить об этом, это важно. Другим помощником в борьбе с тяжелыми состояниями всегда были и будут дела, физическая активность, хобби, режим дня, гигиена сна и питание. Вы отметили, что у вас нет цели и мотивация не длиться больше 5 минут, что может означать – вы пока не знаете чем хотите заниматься. Поэтому я рекомендую вам выписать на отдельный лист все то, чем бы вы хотели заниматься, чем занимались, какие хобби вам интересны или были интересны, что бы вам хотелось попробовать, что бы вы хотели посмотреть, почитать, послушать, куда сходить. В непростое время, когда нет сил, когда ничего не хочется, когда вам кажется, что вы противны самой себе, вами завладевает тоска и скука, физическая активность и любимое дело, помогут вам отвлечься. Пусть вы сделаете самый минимум, пусть даже 5 минут, но вы сделаете дело, а это уже не мало, ведь 5 минут каждый день складываются в часы. Также немало важно поддерживать физическое здоровье, наладить сон, питание, потому что организму нужны силы для борьбы со стрессом. 
Не могу пройти мимо ваших подозрений по поводу психических расстройств. Из того, что вы описали, я не могу подтвердить наличие у вас биполярного аффективного расстройства, по моему мнению, ваши эмоции – следствие пережитого стресса, утомление, вызванное тяжелой ситуацией, а это не психическая патология. Впрочем, чтобы обратиться за помощью к психологу, совсем не обязательно иметь отклонения в психике. За помощью вы можете обратиться по телефону доверия - 8-800-2000-122, - где вам смогут подсказать возможности и оказать более глубокую психологическую поддержку. Чтобы позвонить на телефон доверия не нужно спрашивать мнения родителей на этот счет, особенно, если вы знаете, что вам это нужно. 
В своем обращении вы высказали многие проблемы, которые вас беспокоят на данный момент, и, к сожалению, формат не позволяет рассмотреть все эти вопросы в полной мере. Я лишь хочу сказать, что ваши чувства оправданы, они имеют место быть, учитывая сколько переживаний хранится у вас в душе. Их не стоит накапливать внутри, периодически ими нужно делиться: с друзьями, с близкими, можно писать чувства в дневник, - так они хоть немного ослабнут и перестанут терзать ваше чувствительное сердце. 
Пожалуйста, выделите из текста важные рекомендации и постарайтесь им следовать. Надеюсь, что вам станет легче! 
С уважением, Мария.