Вопрос: я не знаю что делать
мне очень сложно в последнее время, я давно изучаю тему псих. заболеваний, мне не хочется делать поспешных выводов, но кажется у меня депрессия, у меня подавленное настроение, я устаю если просто думаю о вещах которые мне не нравятся, мне все хуже и хуже. я режусь с 10 лет, раньше мне от этого становилось легче, но теперь мне это не помогает, я могу просто задуматься и только через время заметить что я вся в крови, вещи которые мне нравились больше не приносят мне удовольствия, я ненавижу дело всей своей жизни, ненавижу людей которых люблю и мне вечно кажется что меня не понимают, я чувствую неприязнь ко всем людям и даже к своей лучшей подруге, с которой знакома с двух лет, у меня часто бывают панические атаки, я задыхаюсь, у меня кружиться голова и меня очень сильно трясет, мое состояние всё хуже и хуже, я постоянно злюсь и не знаю что с этим делать, я плачу не от грусти а от злости,  мои слова никто не воспринимает всерьез, никогда, всем плевать на меня, моя мама ненавидит меня, я это вижу, она любит меня но только из-за того что я её дочь, но я копия человека которого она ненавидит всей душой, я много страдаю, но мне нравиться факт того что мне плохо, меня не покидает мысль о том что я этого заслужила, я постоянно со всеми ругаюсь, я не боюсь смерти, но я боюсь умереть, если я умру, мой брат близнец и мой дед с ума сойдут, я себе этого не прощу, я не знаю что мне делать, даже сейчас меня не покидает чувство, что меня никто не поймёт, но я понимаю что мне нужна помощь...

Ответ психолога: Здравствуйте, Таня.
Вы подозреваете у себя психическое заболевание, предполагаете, что у вас «депрессия». Вы испытываете страдания, но при этом понимаете, что вы нужны своим близким, которые о вас волнуются – это ваш брат близнец и дед. Таня, когда читаешь ваше обращение, фактически физически начинаешь испытывать напряжение, которое переполняет текст, «депрессия», «порезы», «панические атаки». Но при этом, когда понимаешь, что в этом всем есть близкие люди, которые дороги, становится немного свободней дышать. Очень важен тот момент, что эти люди есть в вашей жизни и что вы понимаете свою значимость для них. Это как лучик солнца, как опора, для молодого деревца, которое только посадили.
Таня, вы делитесь своими подозрениями и переживаниями по поводу своего психического здоровья. Отмечаете, что сейчас стала сложнее справляться со своим состоянием. Важно в этот период обратиться к врачам, так как во-первых диагностировать и подтвердить диагноз может только врач психиатр, так же он может назначить вам полное обследование, которое может помочь определить причины такого состояния. Ведь часто молодые люди начинают испытывать такие состояния, когда у них начинаются возрастные изменения, связанные с работой гормонов. И действительно в этот период назначения поддерживающей терапии помогает человеку справиться со своим состоянием и пережить его. Иногда врачи назначают медикаментозное лечение и консультации специалиста-психолога в очном формате, для того, что бы человек мог узнать себя лучше, научиться контролировать свое состояние, найти методы саморегуляции, которые именно для него эффективны, а также научиться справляться с тем состоянием, которое он испытывает. Возможно вы захотите получить еще поддержку, либо узнать больше информации. Таня, помните вы можете обратиться так же на телефон психологической помощи детям, подросткам и их родителям, (круглосуточно, бесплатно, анонимно) - 8-800-200-01-22. Если ваша мама захочет проконсультироваться со специалистом, она так же может обратиться по данному номеру.
С уважением, Татьяна.