Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,мне 20 лет и я ужасно трусливая. В свои 17 я бросила техникум,закончила всего 9 классов и как такового образования не имею. До 17 лет жила я с бабушкой и воспитывала она меня как скромную и тихую девочку. Все вопросы решала за меня,много всего запрещала. Я её очень любила,но сейчас думаю,что её воспитания было мне не на пользу. Теперь я просто не могу ничего сделать самостоятельно. Мне надо найти работу,но я боюсь : позвонить,приехать,спросить,поговорить,встретится с человеком. Все мои подруги как и моя мама не понимают меня,осуждают и высмеивают. Что мне делать ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана! Вы считаете, что к своим 20 годам Вы совершенно не самостоятельный и трусливый человек и хотите узнать как справиться со своими страхами, не подвергаться осуждениям и справиться с ситуацией. Ваши родители не давали Вам полной самостоятельности в детстве, а сейчас требуют обратного. Это у Вас вызывает конфуз, ведь Вы так не привыкли, Вы не умеете и Вам страшно. 
Оксана, одно дело, когда Вы были ребенком, которого трепетно защищала бабушка от невзгод, совершенно другое, когда Вы взрослый двадцатилетний человек. 
Вы говорите, что ничего не можете сделать самостоятельно. Давайте конкретизируем. Вы можете удовлетворять свои витальные потребности? Есть, спать, пить, ходить в туалет? Если ответ да – то несамостоятельным человеком я Вас назвать не могу. Вы закончили школу, Вы приняли решение бросить техникум, Вы написали сюда, решив, что Вам нужна помощь – Вы это сделали сами, а значит, Вы человек способный принимать решения, способный видеть проблемы и предпринимать меры для их разрешения. Выходит, что основная проблема для Вас на данный момент – это трудоустройство. Обратимся к Вашей мотивации. Найти работу и работать – это Ваше желание? Что лежит в основе? Возможно, это собственный доход, возможность покупать то, что хотите Вы и не от кого не зависеть? Возможно, Вы хотите помогать своей семье финансово? Или, к примеру, работа Вам может помочь определиться с профессиональной направленностью, познакомиться с новыми людьми, набраться опыта? Для человека, который действительно чего-то хочет – нет никаких границ. Опирайтесь на собственные желания, Вы работу ищите для себя, а не для подруг и мамы. В конце концов, насмешки – это неприятно. Возможно первый шаг на пути к самостоятельности и независимости, первый шаг к тому, чтобы показать родственникам и друзьям, что Вы уже не та скромная и застенчивая маленькая девочка, чьи проблемы решала бабушка и кроются в том, чтобы без помощи найти работу?
У Вас есть среднее общее образование. Наверняка есть некоторые представления о том, с какой работой Вы могли бы справиться. Что Вы уже сделали, для того, чтобы найти работу? Поиск работы давно не ведется по объявлениям в газете, не нужно звонить в организации и спрашивать о свободных вакансиях. Ваша основная задача – создать резюме. Если Вы никогда этого не делали, то легко найдете пошаговую инструкцию в интернете. Что дальше? Дальше Вы находите сайты, где работодатели выкладывают информацию о свободных вакансиях. Вам остается оценить, подходит ли эта работа Вам, подходите ли Вы к требованиям организации, направить резюме и ждать ответ, ответ может быть выслан по почте, а может быть и по телефону. Когда Вы общаетесь по телефону, Вас никто не видит, человек на другом конце провода Вас не знает, он не знает о том какая Вы, какое у Вас образование, какой опыт работы. Вы для него просто соискатель, интересующийся свободной вакансией. 
Начните с поиска простой работы. Пусть для начала это будет работа по несколько часов в день, небольшая подработка. Вы бы могли раздавать листовки или газеты людям? Возможно, Вы бы могли разносить почту по подъездам? Какие еще варианты есть? Более серьезная, но всегда и для всех доступная работа – это рестораны быстрого питания. Часто в таких ресторанах есть стенд с анкетами для людей, желающих работать. Вы можете заполнить, оставить и ждать звонка. Если Вы испытываете дискомфорт, думая о предстоящем собеседовании, продумайте для себя самый главный ответ на вопрос: «Почему Вы хотите работать в данной организации?». Для работодателя Вы новый человек, он Вас не знает, но в котором он, вероятно, нуждается, раз Вас пригласили. Кроме того, это для Вас будет первый раз, а для работодателя возможно уже тысячный. Поэтому бояться осуждения, негативной оценки – не стоит. Будьте собой. Подготовьтесь. Если боитесь, попросите подругу сходить с Вами и подождать Вас, пока Вы будете на собеседовании. Тогда Вы будете знать, что Вы не одна и будет с кем поделиться впечатлениями после. Так же знайте о том, что ответ может быть и отрицательным, но воспринимайте любой отказ как призыв к действию, как призыв достичь своей цели, чтобы таким прекрасным работником мог похвастаться другой работодатель! 

Оксана, начните с малого и не останавливайтесь до тех пор, пока желаемое не будет достигнуто. 
С уважением, Алёна.