Вопрос: Я хочу умереть, я не вытерплю.
Здравствуйте. Я покажусь малолеткой, так как мне только 11 лет, но я выговлрюсь. Мне, наверно, ещё с давнего времени нужна помощь, но пишу только сейчас. Меня посещают мысли о суициде ещё с февраля 2022. Но если тогда все было более менее лучше, то сейчас даже сказать не знаю что. У меня нету смысла жизни. Я не могу воспринять слова "смысл жизни". Мне кажется, в жизни вообще нету смысла. Примерно с середины сентября я резала руки и ноги любым лезвие что находила. Я хотела привлечь внимание людей, это был такой крик о помощи. Я не хочу рассказывать родителям. Особенно отцу, я боюсь его реакции. Мне плохо морально, ведь мне кажется что люди не хотят со мной общаться, из за каждой мелочи мне хочется умереть. Я могу задавать себе вопросы: "что будет после смерти, после неё что то есть, верно?" или "что будет, если я умру, как отреагируют люди?". У меня была попытка вскрыть вены. Но я слаба. Я лишь нанесла около 100 порезов на предплечье и примерно столько же на плече. Меня бесили слова: "дипрессия в 0 лет?". Мне реально плохо. Мне кажется я хуже всех, я заслуживаю умереть. Так же у меня часто бывает неконтролируемая агрессия и проблемы со сном. Не сняться в основном кошмары или я могу не спать несколько дней просто глядя в потолок. Я не могу, сказать что я утратила весь интерес жизни, мне нравиться рисовать и читать. Это единственное мои хобби. Но я не знаю почему я продолжаю жить, наверно, просто узнать что будет завтра. Надеюсь хоть кто то поймёт мои слова, а не обесценит.

Ответ психолога: Здравствуйте Олеся!
Вы пишите о достаточно непростой жизненной ситуации. И не смотря на юный возраст, читая Ваше обращение, я вижу человека эрудированного и способного к рефлексии. Вы думаете о своем состоянии, анализируете его и делаете выводы. Но чувствуется, что эмоциональный накал уже такой силы, что держать его в себе Вы больше не можете. Я рада, что Вы написали нам, надеюсь, что выговорившись, Вам стало хоть немного легче.
Нет ничего страшного в том, что Вы на данном этапе не чувствуете свой смысл жизни. У маленьких детей своего смысла жизни как такового нет, они только учатся жить, глядя на своих родителей и друзей. Но у каждого ребенка наступает период, когда он начинает взрослеть, и здесь начинаются поиски своего смысла жизни. Он не возникает по мановению волшебной палочки, просто потому что мы захотели, чтобы он у нас был. Процесс создания смысла жизни долгий и не каждый взрослый может четко ответить на вопрос: «В чем твой смысл жизни?». Кто-то ищет его всю жизнь, а кто-то находит его сразу. Бывает, что люди теряют его, и долгое время не могут создать для себя новый. Мы все разные, и у каждого из нас свой жизненный путь. Главное прислушиваться к тому, что чувствуете Вы, что комфортно именно для Вас, что некомфортно. Если здесь и сейчас Вы не видите смысла в жизни, не торопите себя, дайте себе время узнать чуть больше, научиться чему-то новому и возможно, благодаря новым знаниям Вы сможете найти свой смысл жизни. Важно не торопиться, чтобы не сделать ошибку в своем выборе.
Также очень важно, чтобы у нас была поддержка и забота. Они придают нам сил не опускать руки в самые важные моменты жизни. Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы можете поговорить, поделиться своими переживаниями, которые смогут Вас выслушать и поддержать? Когда мы выражаем свои чувства, нам становится легче справляться с тяжелыми переживаниями, мы находим пути решения проблемы.
В моменты, когда вам не удается поделиться своими эмоциями и чувствами с кем-то, вы можете использовать записи в дневнике. Выразите свои переживания и выплесните их на бумагу. Это можно сделать с помощью письма или рисунка.
Также, если возможности поговорить с кем-то не будет, а выговориться нужно, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию по телефону +74959895050. Там Вас смогут выслушать, поддержать и помочь.
С уважением Светлана