Вопрос: Легко ли осознать, что является правдой, или это лишь оправдание себя?
Приветствую вас, и начну по порядку. На самом деле, здесь букет из разных тем. Хотелось бы так же счастливо смотреть на жизнь, определиться, что со мной не так. Мой мир становится чёрно-белым, глаза уставшие. В дополнение, синяки под глазами прекрасно украшают и, будто груз, растягивая, делает моё лицо ещё более тоскливым. Однако и я радовалась простым вещам, до сих пор ценю. Но та ли это радость? Я не могу отличить, что является настоящим, что - фальшивым. Все больше загоняю себя, думая, почему все такие нормальные? Ладно, хоть и внутри я не могу себя изменить, но снаружи не должны вызывать вопросы. Лучше пусть думают, что я в порядке, чем будут обсуждать, насколько я плакса. Да, обсуждать свои проблемы стоило бы с друзьями, но есть ли такой?Я вроде бы иногда общительна, иду на компромисс, могу поддержать, если нужно. Неужели я явлюсь пустышкой?Радиация... Думаю, симптомы почти такие же, но я не больна этим,что то другое. Сонливость, сниженная работоспособность, переедание или недоедание. Все же я так же хочу уснуть, безболезненно перестать дышать.. Та же семья. Разве они не могут по-человечески поговорить и обсудить всё, не угнетая никого? Все, что они делают, так это не могут выкроить хотя бы немного времени на уже сложившийся комок негатива и попытаться пойти на компромисс, разве это сложно? Чуть выкроить время. И не пытаясь меня задеть и потом заставить извиняться за то, что я когда то рассказала правду, ошибочное поведение ко мне (игнор, всё это переходняк, решение, что не нужно извиниться хотя бы раз за избиение). Разве я много прошу? Я готова пойти даже на не выгодный для меня компромисс, только услышьте меня! Впрочем, меня волнует очень много аспектов, однако же мне нужно хотя бы с этим разобраться. Я знаю, что я не хочу сломаться, но сама идея для меня кажется уже привлекательной. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Элис.
Вы чувствуете внутреннее одиночество, думаете, что Вас никто не может понять, да и сами еще не нашли ответы на многие вопросы о себе, о других, о мире…
Элис, мне знакомы Ваши сомнения, Ваши переживания. Наверное, каждый мыслящий, чувствительный человек рано или поздно испытывает похожие чувства, встает перед необходимостью поиска ответов на эти и многие другие вопросы о жизни, отношениях, о себе. Почему другие такие «нормальные»? Почему им так хорошо живется и только я такая? А кто я? И какая я? А что есть норма?
Элис, нам только кажется, что у других «все по-другому». Между тем, все люди в той или иной степени (в зависимости от склада характера, возрастных мировоззренческих кризисов и др.) испытывают подобные мучительные переживания. Просто в силу ограниченности наших ощущений мы не имеем возможности заглянуть в душу другому человеку. Для этого есть другие инструменты – доверительное общение, интерес к близкому человеку. Вы пишите, что не чувствуете в своей семье интереса к Вашему душевному состоянию. Однако, семья – это замкнутая система, где один член значимо влияет на всех остальных, и изменение в поведении одного может привести к изменению всей семейной системы. Поэтому, не зря говорится: «Если хочешь изменений – измени свое отношение к другим, продемонстрируй на своем примере желаемый вариант общения с ними. Начни с себя». Можно начать с чего-то малого, например, узнать, как прошел день, как дела, как самочувствие. Эти незначительные знаки внимания могут положить основу для серьезных позитивных изменений в ваших семейных отношениях.
На вопросы Кто я? и Какая Я? достаточно сложно дать ответ самой себе. И даже, если на сегодняшний день определить свои качества, состояния, то вскоре это уже не будет Вас определять. Во-первых, мы постоянно меняемся, взрослеем, мудреем. А во-вторых, для личностного роста и внутреннего благополучия даже вредно давать себе определения, так как устойчивые стереотипы относительно наших качеств и способностей ограничивают нас, могут лишать возможности развиваться и открывать новые горизонты. Гораздо продуктивнее регулярно отвечать себе на следующие вопросы: Какой я хочу быть? Чем я хочу заниматься? И тем самым определять свои планы, мечты, развивать желаемые качества.
А относительно вопроса, что есть норма, можно сказать только одно. Человек в норме – когда ему хорошо. Хорошо быть одному, когда захочется. Хорошо быть с кем-то, тоже, если захочется. Вы для себя – высший критерий и нормы, и благополучия, и счастья.
Элис, если я не смогла Вас понять, правильно услышать и помочь, или Вы хотели бы продолжить общение с психологом, то наиболее эффективно делать это, открыв тему в Личном кабинете на нашем сайте, так как у Вас появится возможность длительного диалога с психологом.
С уважением, психолог-консультант Наталья.