Вопрос: Навязчивые мысли  и антисоциальность
Доброй ночи. Не знаю, что мне делать, как быть и к кому обращаться.
Мне 19 лет, учусь на первом курсе колледжа и я до сих пор зажата в себе, чувствую себя белой вороной среди людей. Я очень доверчивый человек, стараюсь искренне поддерживать приятельские отношения  с одногруппниками, быть общительной с ними, чем-то помогать в учёбе, но чувствую, что выгляжу дурочкой. Я как будто теряюсь, если нахожусь в компании, к примеру из 5 человек. Просто не знаю с чего начать разговор, не могу смотреть в глаза одногруппникам. 
Они обращаются ко мне, а я могу только хихикнуть и что-то вякнуть в невпопад. У меня есть люди, с которыми я чаще всего общаюсьсно и с ними я чувствую себя неловко. Каждый раз в голову приходит одно и тоже:"Ты им неинтересна, они общаются с тобой из жалости, чтоб ты не выглядела аутсайдером среди остальных, если был бы шанс, то они бы точно не заговорили с тобой". Мне легче быть наедине с собой, страшно общаться с мало знакомыми людьми, вообще с кем-либо,потому что знаю, что они разочаруются во мне. 
Из-это этого чувствую себя неполноценной, ведь приходится взаимодействовать с людьми 6 раз на неделе, и это очень сильно выматывает. 
В голову приходят мысли самоубийстве в течение года, но особенно в последние 2 месяца очень часто. Они приходят неожиданно и даже в самые спокойные моменты, когда я просто гуляю одна.Представляю, как наложу на себя руки и наконец-то избавлюсь от своего неловкого существования. Напротив моего дома есть дорога, где ездит много машин. Часто смотрю на неё и отталкиваю себя от мыслей, чтоб не броситься под колёса. Когда перехожу через дорогу  по оживлённам улицам города, не особенно смотрю по сторонам. Хожу по набережной рядом с речкой, а уже размышляю как могу натянуть верёвку с кирпичами на шею и прыгнуть.
Как перестать нагонять на себя плохие мысли? Буду очень благодарна, если прочтёте и поделитесь своим мнением. Спасибо за внимание.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!

Похоже, Вам трудно раскрыться в обществе малознакомых и незнакомых Вам людей. В связи с этим, Вы не удовлетворены своими неконструктивными мыслями, реакциями, и находясь рядом с людьми видимо чувствуете себя достаточно одиноко.
Есть простой секрет, как перестать нагонять на себя мысли о том, какое мнение Вы производите на других: признать саму себя. Да, признать за собой право быть самой собой, такой, какой Вы есть , с достоинствами и недостатками (ведь идеальных людей нет). Не наказывать саму себя за то, что не так что-то сказали, не так отреагировали – а признать то, что Вы поступали так, как чувствовали в тот самый момент: если испытывали тревогу, страх, стыд, то и действия ваши были скованными и неуверенными в той ситуации. Над признанием себя, признанием права на ошибку, на самоиронию можно работать в сотрудничестве с психологом. Также Вы уже можете попробовать новые стратегии в общении с другими. Попробуйте в напряжённых ситуациях обращаться к своему внутреннему голосу, спрашивая себя, например: что меня зацепило в данной ситуации? что испугало? что я сейчас хочу? Слушая себя, рефлексируя, Вы можете научиться менять свои неконструктивные мысли и действовать более уверенно.
Также обратите внимание на то, на чём сосредоточены Ваши мысли. Из описанного Вам мне показалось, что Вы сфокусированы на себе, на том, как произвести впечатление. Попробуйте перенести фокус внимания на других людей: проявляйте к ним интерес, отмечайте то, что вам нравится, узнайте то, что заинтересовало, предложите посильную для Вас помощь. Сами искренне делитесь тем, что Вас интересует, что впечатляет или огорчает. Эти настоящие эмоции сближают людей друг с другом, вызывают интерес и доверие к собеседнику.
Подспорьем на прокачивание навыков общения станет также литература, киноискусство, да и любая полезная деятельность. Начните с одной книги, понравившегося фильма, ситуативного контакта и потренируйте те стратегии общения, которые привлекли внимание. Это увлекательно и полезно! Думаю, это развернёт Ваше внимание к исследованию разнообразия поведения людей и жизни в целом.
Также помните, что любые трудности всегда можно обсудить и разобрать с психологом, обратившись очно по месту жительства или на любой доступный телефон доверия, например: 8 (800) 200 01 22, 8(800)333-44-34,  8 (499) 791 2050, 8 (495) 989-50-50,    Звонок осуществляется анонимно и бесплатно.
Желаю интереса и успехов в общении с другими! Верю, что у Вас всё получится.
С уважением, консультант службы.