nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня есть молодой человек, с которым я уже 3 года. Правда это отношения на расстоянии и мы не можем жить вместе, пока я не закончу университет, а это еще 2 года. У нас всё хорошо, мы думаем о свадьбе, семье, что-то планируем на совместное будущее, единственный минус - мы редко видимся.
Но недавно мне понравился другой парень. Он учится в моём университете, я довольно часто его вижу. Лично мы не знакомы. Просто меня к нему как-то тянет и всё. Когда я была у своего молодого человека, то о другом не думала, но вот как только вернулась - он на глаза постоянно попадается. У меня  с моим парнем очень близкие и доверительные отношения, и он правда очень хороший человек, который меня понимает. Я боюсь разрушить всё это какой-то, возможно, мимолетной ерундой, не знаю, что делать. Я своего парня люблю, не понимаю, что происходит. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте Кристина!
3 года Вы находитесь в отношениях на расстоянии. С ним Вы планируете совместное будущее, семью. Но недавно Вы стали обращать внимание на другого парня. Вы учитесь с ним в одном университете, и довольно часто видите, но лично не знакомы. И сейчас мучаете себя вопросом, что происходит, ведь Вы любите своего парня, а к другому тянет.
Кристина, любовь на расстоянии, с течением времени может изматывать людей. Ведь всегда хочется ощутить родное плечо рядом в тех случаях, когда очень тяжело…Но в таких отношениях это сделать просто невозможно, ведь в тяжелые моменты времени ваша вторая половинка где-то далеко. Когда нет близости с любимым человеком, многие могут пойти на необдуманные поступки. Вы увидели среди учащихся вашего университета того парня, который Вас чем-то заинтересовал. Может быть он понравился Вам внешне, может быть что-то еще стало притягивать Ваше внимание, а может Вы просто ищете «двойника» своего парня, который сейчас не рядом. Вы пишите, что с парнем, который на расстоянии у Вас доверительные и близкие отношения, что Вы его любите. А что у вас с тем парнем, который часто попадается Вам на глаза в университете? Вы даже написали, что лично с ним не знакомы. Попробуйте расставить приоритеты. Ваш парень, которого Вы любите, но он далеко, или другой, который рядом, но не с вами, и даже имени Вы его не знаете.
Конечно Вы можете с ним познакомиться, и посмотреть, как он к Вам относится, но возможно, иллюзия близости пропадет, и он станет Вам не интересен. Или наоборот, он будет чувствовать к Вам нечто большее, которой в последствии перейдет от влюбленности к настоящей любви. Но пока это только фантазии. Выбор всегда остается за Вами.
Я желаю Вам удачи! Попробуйте разобраться в себе, и поймите, что на самом деле Вам сейчас нужно.
С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Тема не указана
Мне 25 лет. Живем с мужем в гражданском браке есть ребенок 8 месяцев.Муж постоянно проводит время с друзьями.Даже в мой день рождения уехал с друзьями домой прешол в 4 утра.Он приходит дамой ест и садится либо за кампьютер либо уезжает к друзьям.Приезжает пьяный может ударить.Скандалы каждый день.Ребенку внимания почти не уделяет.Я не знаю что делать.Хочу сохранить семью но чтобы не делала выходит только хуже.Я сижу с ребенком все время одна он бижит из дома мы практически не общаемся.Разходится он тоже не хочет извиняется за свои поступки и тут же поступает также.Я запуталась устала жить не хочится.Что мне делать?Как сохронить семью?

Ответ психолога: Здравствуйте Мария. Вы хотите сохранить семью с мужчиной, отцом вашего ребенка, который не оказывает вам необходимой помощи по уходу за ребенком, пьет и предпочитает встречаться с друзьями больше чем с вами.
Мне кажется, что данная ситуация очень наглядно демонстрирует отсутствие готовности вашего мужчины быть отцом и мужем (в полном смысле этих слов). Скорее всего, в данный момент, он просто не готов к той ответственности, которая предполагается после рождения ребенка. Не знаю по какой причине, ваш муж не помогает вам, поскольку, я не знаком лично с вашим мужчиной, но чаще всего это отсутствие необходимых знаний и личностных качеств. 
Сохранить семью вы можете - ведь сейчас ваш муж и так живет с вами, а вот сделать так, чтобы он стал сознательным отцом и мужем, вряд ли. Да, и не в ваших это силах. Если ваш муж сам не захочет измениться, его никто не изменит - ни Вы, ни психолог, ни кто другой.
Вы можете измениться сама, для того чтобы преодолеть жизненные трудности, с которыми столкнулись в настоящее время. Для этого, Вы можете обратиться за помощью к специалисту (например, психологу).
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, я бы хотела узнать как мне быть. Я мать троих детей. При чем все дети  от разных отцов, но это не потому-что я со всеми спала. Мой третий муж знает о всех кто был до него, т.к. это просто не скрыть (детей же в карман не сунешь). C первым я рассталась потому что он очень много врал и не только мне, второй меня бил до такой степени что я не просто с ним рассталась, я его выгнала дождясь удобного момента. Нынешнего мужа я люблю или любила я уже путаюсь. Он руки поднимает на меня когда выпьет, а когда трезвый бывает и оскорбляет. Мне 29 лет я не знаю куда деватся.Уйти не могу живем в моей квартире. Выгоняю не уходит говорит что любит. Постоянные оскорбления (тупая, слабая, сука и т.д.) слабой называет потому что часто бываю мягкой по отношению к детям или к людям. Ем плохо (настроения нет) сплю чуть ли не по 20 часов когда он меня обижает. Хочу побороть сон, поднять аппетит, интерес к жизни. Родственников рядом нет, за последние три года брат и сестра уехали, поселок маленький. Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Валентина. Вы третий раз замужем, но и в этом браке не все гладко. Первый супруг бесконечно врал, второй бил. Нынешний тоже поднимает руку, оскорбляет. На фоне конфликтов пропал интерес к жизни, апатия, нет аппетита, спите по 20 часов. Вы хотите восстановить свое эмоциональное и физическое состояние, наладить сон, аппетит, вернуть интерес к жизни, понять как жить дальше. 
Валентина, судя по тому, что вы написали, супруг любит вас, рвать отношения не собирается, вы тоже запутались в своих чувствах. И чтобы разобраться с тем как быть, как жить, нужен диалог, который может прояснить ситуацию и найти пути выхода из нее. Позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию со специалистом-психологом. А пока такой разговор не состоялся хочу предложить вам почитать на страничках интернета о «Я-сообщении» и начать использовать этот способ коммуникации с супругом. После конфликтов с мужем вам свойственно «уходить в спячку» на 20 часов, чтобы не чувствовать душевную боль. Этот способ «обезболивания» на время ограничивает вас от встречи с реальными проблемами, но между тем добавляет новые проблемы с аппетитом. Разве много нужно сил и энергии спящему организму, который не тратит их ни на что полезное? Я не знаю, насколько вы заняты делами, есть ли у вас работа, помогает ли вам кто с детьми, но все же хочу порекомендовать вам немного изменить режим своей жизни, чтобы нормализовать режим сна и бодрствования, найдите для себя занятия, которые могут поднять вам настроение. И конечно же важно откровенно поговорить с мужем о том, что между вами происходит, рассказать ему о своих чувствах и сомнениях относительно необходимости сохранять брак. Думаю, что информация о треугольнике Карпмана позволит вам иначе взглянуть на свою неприглядную роль жертвы и найти способы выйти из «замкнутого круга».
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
меня всё чаще посещают мысли о самоубийстве.мне страшно

Ответ психолога: Здравствуйте, Света!
Так бывает, что когда нас что-то волнует или тревожит, или у нас нет ответа на то, как поступить в сложной ситуации, возникают мысли о суициде. Они как будто бы предлагают сыграть с нами в игру, как в детстве: "Я в домике". Я исчезаю из сложной ситуации, пусть она разруливается, как  может. Вот только дальше в этой игре, ребенок выходит из неё в мир и продолжает учится и радоваться жизни. То есть игра заканчивается, а жизнь продолжается. В реальности же проблемы никуда  не исчезают, а продолжают требовать разрешить их. Если их не решать, то они накапливаются как мусор и захламляют пространство жизни. Какие задачи сейчас решаете Вы в своей жизни? Кто может Вам помочь? Есть ли доверенное лицо, с которым можно поговорить о возникших сложностях?  
Решение точно есть, необходимо только отыскать его.  На это потребуется силы и желание, а еще терпение. Силы, чтобы посмотреть с другой точки зрения на происходящее в Вашей жизни, отыскать различные варианты  изменения сложной ситуации. Желание необходимо как топливо, позволяющее действовать. А терпение - для проверки каждого из вариантов решения, чтобы отыскать лучшее.
Позвольте себе получить помощь, обратитесь на телефон доверия или в "Личный кабинет", расскажите о своих страхах, попробуем вместе найти решение!
С уважением, Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте ,я учусь в 11 классе, так получилось, что я после окончания 9 класса была вынуждена переехать в соседнее село к бабуле с дедом , чтобы продолжить обучение.Так вот , раньше я увлекалась футболом, рисовала, любила компьютерные игры , но месяца 4-5 назад у меня пропал интерес ко всему, нет желание чем-либо заниматься.Очень хочу домой ,с дедом постоянно ругаюсь, сильно нервничаю,друзей нету, да и не было толком-то , не с кем поделиться ,постоянные мысли навязчивые о том, что я когда-нибудь умру , умрут все, конец , и порой эти мысли настолько навязчивые , что ничего кроме того , чтобы биться головой об стенку и громко кричать не остается.В последнее время меня пугают желания покончить с этим всем, и ,кажется, единственное ,что меня останавливает , это то, что не хочу делать больно родителям .Это меня и пугает , что нету уже страха перед смертью,появилось огромное желание сделать себе больно, чтобы хоть как-то отвлечься.Мне становиться страшно, помогите , что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана!
Два года назад Вы переехали жить к бабушке с дедом, чтобы продолжить обучение в школе. Вам очень нелегко жить с дедушкой и, как я понимаю из письма,  Вам бы очень хотелось вернуться к родителям, но нужно закончить 11 класс. Возможно, у Вас были планы и после школы, раз уж Вы поставили перед собой цель доучиться 10-11 класс и переехать ради этого в другое село. Важно вспомнить эту цель или простроить заново. Ведь после школы жизнь только открывается. 

Сейчас Вам нелегко общаться с дедом. От безысходности у Вас в голове появляются разные варианты выхода из ситуации: уход из жизни, кричать и биться головой, ругаться. По жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нам трудно. В такие моменты приходится прилагать много сил, чтобы добиться счастья и спокойствия. Я знаю, что нам дается ровно столько испытаний, сколько мы можем преодолеть. Поэтому нужно дать себе время на поиск оптимального выхода. Может это будет поступление в желаемый ВУЗ или переезд обратно к родителям или что-то другое. Так как Вы не указали, почему именно ругаетесь с дедушкой, поэтому трудно что-либо рекомендовать в этом ключе, но Вы можете обратиться на любой телефон доверия и обсудить возможные стратегии общения с дедом (например, детский телефон доверия – 88002000122). 
 
Как я понимаю, раньше Вы умели наслаждаться жизнью - занимались интересными занятиями, любили творчество и спорт. Такое впечатление, что Вы сейчас стали угасать. Диана, только мы сами можем позволить этому внутреннему огню совсем угаснуть, либо попытаться найти такое пространство, где бы этот огонек начал разжигаться сильнее. 
С уважением, Екатерина!
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, имеет ли законное право совершеннолетний человек не ставить в известность о своих личных данных (номер телефона, адрес проживания) своего родителя? Дело в том, что мой родитель является психически неуравновешенным человеком, который любит устраивать истерики, скандалы по телефону и при личной встрече. Иной раз это сопровождается дракой с его стороны. Он может прийти к дверям моего дома или на работу и устраивать там скандалы. Я хочу оградить свою жизнь от такого человека. Если он пойдет в полицию, будет требовать определения моего места нахождения, например, то как я могу себя обезопасить в этом случае по закону? Спасибо за внимание к моей проблеме. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.

Вы столкнулись с  конфликтным и навязчивым поведением со стороны своего родителя, которое затрудняет Вашу жизнь. Вы хотите оградить свою жизнь от такого вмешательства, но не знаете  как. Могу только представить, как нелегко Вам приходится.

Если ответить на Ваш первый вопрос, то ответ будет утвердительным. Да, являясь совершеннолетним человеком Вы имеете полное право не сообщать своих личных данных своему родителю (как и любому другому). По закону же, для того, чтобы полиция   выясняла Ваше местонахождение у нее должны быть законные основания  (ну например, если Вас будут разыскивать за совершение преступления). А уж сообщать такую информацию по требованию человека с улицы (хоть и родственника) они не могут. И Вам это любой юрист объяснит.

Вопрос  к Вам – а с чем связано такое его поведение? Чего родитель от Вас хочет добиться? Пытались ли вы обсудить происходящее?  И еще вопрос - в этой ситуации Вы одна или же есть кто-то, кто знает о происходящем и может поддержать Вас и помочь?

Анна, в этой ситуации Вы можете обратиться на доступный телефон психологической помощи, где в живом диалоге сможете подробно обсудить происходящее и его причины, а также найти выход из сложившейся ситуации.

Также, я хочу рекомендовать Вам обратиться за помощью юриста, который может Вам помочь законными способами защититься от назойливого вмешательства в Вашу жизнь.

Удачи. 
С уважением, Виталий.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Может вы сможете объяснить мне причину событий и поступков - мне они непонятны. Мужчина(47 лет), с которым я встречаюсь,  перестал назначать встречи. он мне пишет смс каждый день, иногда весь день пишет, и по этой переписке все как раньше - замечательно, но встреч нет уже месяц. Я решила, что он наверное хочет расстаться, и в общем смирилась с этой мыслью, продолжая с ним переписываться, но вдруг, он неожиданно назначил свидание... я не знаю, идти на это свидание или нет. мне он очень дорог , но не понимаю его поведение....от вопросов он уклоняется, пишет нет возможности, но я то знаю, что есть... Посоветуйте, пожалуйста как мне поступить. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Вы встречаетесь с мужчиной, который в последнее время предпочитает поддерживать общение дистанционно, перестав инициировать встречи. Вам их не хватает, и такой формат отношений вам не по душе. 
Ксения, поведение вашего мужчины явно чем-то мотивировано. Есть причина, по которой он так поступает. Все наши варианты, объяснившие бы сложившуюся ситуацию, лишь догадки. 
Не будем гадать! Рассмотрим очевидные факты!
Отсутствие конкретного объяснения со стороны мужчины, как минимум не честно по отношению к вам.  Переписка воспринималось бы вами иначе, если бы вы знали, почему сейчас она остается единственной возможностью «встретиться».Поэтому ваше недоумение понятно и уместно.
Давайте подумаем, что вы можете сделать в этой ситуации! Ксения,  если вы хотите от этих отношений  большей серьезности и определенности, то нужно мужчине задавать конкретные вопросы. Почему так происходит? Устраивает ли его такой формат общения? Серьезные ли у него намеренья относительно ваших отношений? Помимо вопросов вы должны озвучить свое мнение. Как вы видите эти отношения? Какими они должны быть, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверено в них? 
Этот диалог должен состояться, потому что с вашей стороны тоже есть некоторая особенность, которая проявляется в следующем. Вы заочно принимаете решения, в которых уверены, но построены они на предположениях, а значит, они могут быть ошибочными. Например, вы решили, что он хочет с вами расстаться, даже смирились с этим. Почему вы не задали ему этот вопрос, объяснив логику своего вывода? Вы продолжаете общаться, что является для него сигналом, что все хорошо, продолжаем дальше. Еще пример! Вы решили, потому что «точно знаете», что у него есть возможность встречаться. По-вашему получается, он вас обманывает, но вы ему это позволяете, продолжая общаться. Почему вы не попросили его конкретнее описать, что значит, нет возможности? Или почему вы не высказали свои сомнения относительного его аргументов? В том, что эти отношения «вялотекущие» - итог и вашего поведения и поведения этого мужчины. Если вас перестало это устраивать, действуйте!
Ксения, если вы готовы разобраться в этих отношениях, понять для себя поведение этого мужчины, определиться в своих желаниях, используйте предстоящую встречу для того, чтобы все прояснить. Это должен быть разговор двух взрослых людей, не прячущихся друг от друга в пространстве интернет.

Удачи и любви, вам!
 С уважением Наталья Е.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
у меня были отношения с директором которые длились 2 года, он женат, отношения у нас развивались до того момента пока было куда развиваться...потом тупик...появились претензии они возникали в основном с моей стороны, я обвиняла его во вранье, так как считала, что если он обманывает жену, то может и меня обмануть...много раз спрашивала зачем ему наши отношения...говорила ему что все..я так больше не могу...но все было хорошо. а недавно он дал понять что нам нужно расстаться и остаться друзьями. мне тяжело мы вместе работаем.а для него я так понимаю нормально остаться друзьями. почему для него это так легко.не могу так больше.что мне делать.хочу уехать в другой город.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алена!
У Вас были отношения с женатым мужчиной, директором на Вашей работе, в течение 2х лет. В какой-то момент Вы почувствовали, что больше некуда развиваться. С Вашей стороны появились претензии и обвинения к мужчине, и в итоге, он предпочел прекратить отношения между Вами. 
Вам сложно справится с охватившими чувствами, тяжело принять и не понятно, как человек, с которым Вы были близки, так легко принял Ваш разрыв. Алина, возможно, Вы почувствовали необходимость изменений, выхода отношений на «новый уровень».  Но, похоже, потребность в этом была у Вас, и отсутствовала у Вашего партнера. Его все могло вполне устраивать и так – когда есть законная супруга, и вторая женщина, с которой, возможно, он добирал то, чего не хватает с женой. Получается, что для Вас отношения были единственными, стояли на первом месте, поэтому могли быть важнее, чем для него. А мужчине оказалось легче закончить отношения, чем менять свою жизнь.
Вам сейчас тяжело и непросто, помимо того, что Вас оставил мужчина, к которому у Вас были чувства, так еще Вы вынуждены с ним сталкиваться каждый день на работе. Важно сейчас позаботиться о себе, взвесить, насколько для Вас самой будет полезно продолжать совместно работать с ним. Может быть, рассмотреть варианты, как можно себя оградить от столкновений с директором. Хорошо, если с Вами сейчас рядом есть человек, которому Вы доверяете и могли бы поделиться с ним своими переживаниями, поддержка для Вас сейчас необходима для того, чтобы пройти этот непростой период проживания окончания отношений. 
Сил Вам, с уважением, Veronika L.
Вопрос: Другая тема
У меня слабая сила воли. Не могу рано вставать  по утрам.


Ответ психолога: Здравствуйте, Мила!
Вам 15 лет. Вы замечаете за собой, что стали плохо просыпаться по утрам. Так же думаете, что у Вас низкая сила воли. Причин, которые могли бы привести к таким внутренним Вашим ощущениям, может быть множество: от физической усталости до каких-либо проблем в школе. Поэтому, давать конкретные рекомендации очень сложно. Рекомендую Вам обратиться на любой доступный телефон психологической помощи (например, на детский телефон доверия: 88002000122) и вместе с консультантом попытаться разобраться в Вашей ситуации. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! Скажу сразу коротко о себе: девушка, 27 лет, живу с родителями (нет возможности жить отдельно), мужа/парня нет, детей нет, временно безработная (1,5 месяца), образование высшее.. Буквально только что поссорилась с мамой, как раз из-за того, что я сейчас без работы. С прошлой работы пришлось уйти, т.к. не могла больше выдерживать психологически прессинг начальства. Новую работу ищу по специальности (управление персоналом), но опыта работы у меня нет, поэтому пока никуда не берут. Я точно знаю, что все равно найду работу, как говорится, если во все двери стучать, то какая-нибудь откроется. К тому же на данный момент я не так уж долго пока ищу работу. Но мама уже скандалы закатывает. И с каждым разом только хуже и хуже. Я все понимаю, мама переживает за меня и за всю семью.. Но в ссорах она меня постоянно упрекает в том, что я не состоялась в жизни, что я никто и звать меня никак, пустое место, не заслуживаю ни любви, ни понимания, ни поддержки, ничего из меня не выйдет.. Мне больно слышать это, я ведь и так в непростой ситуации, а меня еще и добивают вместо того, чтобы поддержать. Слушать меня мама даже не хочет, типа, я не имею права перечить родителям. Как будто со стеной разговариваю. Вообще чувствую себя так, как будто скоро сломаюсь или сойду с ума. Сегодня сорвалась, билась головой и кулаками в стену, руку порезала ножом.. Первый раз у меня такой срыв, даже самой страшно. Чувствую безысходность и вообще не понимаю, зачем живу... Лучше бы меня вообще никогда не было, всем было бы лучше. Но я трусиха, сама на себя руки боюсь наложить. Но и так жить, как сейчас, тоже не хочу. У всех в моем возрасте все есть, а у меня - ничего. Хотя, я же вроде такая же, тоже училась, работала, с парнями встречалась.. Что со мной не так? Еще и дома только добивают. Тупик и безысходность.  Если надо конкретно сформулировать вопросы, то могу только 2 вопроса из всего этого текста вывести: 1) Как все же наладить отношения с мамой, если она не хочет меня слышать? 2) Как найти в себе силы жить и чего-то добиваться, когда абсолютно ничего не получается и нигде нет поддержки?

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Ответ на свой вопрос смотрите в Личном Кабинете.
С уважением, Ольга А.
Вопрос: -
здравствуйте!в последнее время поведение ребенка(первоклассник) очень сильно ухудшилось,почему понять не могу.он гиперактивный ребенок,на месте не сидит.В школе каждый день замечания от учителя.На уроках не сидит ,визжит,кричит,мешает проводить уроки.С одноклассниками дерется.дома стали постоянные руганья из-за этого.Помогите мне пожалуйста.Пили успокаивающее,не помогает.У меня уже нет сил

Ответ психолога: Здравствуйте Оксана!
Обычно дети, которые только начинают учиться в школе испытывают большой стресс. Распространенной проблемой, для родителей может стать повышенная возбудимость детей, нервозность, драчливость, раздражительность. Таким образом Ваш ребенок пытается «убежать» от новой проблемной ситуации. Именно поэтому он не слушает на уроках, проявляет негатив к своим одноклассникам, безобразно себя ведет и собирает замечания от учителей.
Попробуйте разобраться, в чем дело. Почему ему трудно? Может быть то, что преподносят на уроках ему не понятно. Наказывать ребенка за неудачи в учебе- не верно. Ведь именно от Вас он хочет получить поддержку и защиту. Поговорите со своим ребенком о том, как нужно вести себя в школе и как реагировать на обиды. Причиной агрессии может быть и неумение ребенка общаться со своими сверстниками. Возможно, он знает только один способ, который другие дети не принимают, поэтому Ваш ребенок злится, и начинает драку. Модель общения можно расширить, например, отправив своего ребенка на какой-нибудь кружок, секцию.
Само психическое состояние ребенка зависит от Вашего поведения. В отношениях со своим ребенком постарайтесь проявлять размеренность и спокойствие. При повышенной возбудимости ребенка советую Вам обратиться к педиатру и посоветуйтесь с врачом относительно немедикаментозных средств, которые помогут успокоить нервную систему. При необходимости, педиатр может направить маленького пациента к неврологу. Только невролог может выписывать какие-либо успокоительные средства.
Вы также можете обратиться за очной консультацией к детскому психологу.  На специальных занятиях, психолог покажет, как необходимо справляться с агрессией и выйти из конфликтной ситуации без драки.
С уважением, Наталья Новосад.