Вопрос: я не знаю что делать.
здравствуйте. я не знаю что делать. я занимаюсь селфхармом, суицидальные мысли и чувствую полную апатию уже около 2 недель и это не происходит. чтобы что то сделать, мне нужно настраивать и заставлять себя около часа. даже чтобы элементарно помыться или поесть. также я не чувствую эмоций, только делаю вид. хочу чтобы меня просто не существовало. не знаю что делать, ничего не помогает выбраться из этого состояния по типу отвлечься на что то. хобби не вызывают такого интереса уже + мне нужно учиться, а сил на это нет и желания никакого. 

к кому лучше обратиться, к психологу или к психотерапевту?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мальвина. Из вашего обращения видно, насколько тяжелый период вы проживаете в данный момент. Вы не чувствуете в себе сил чтобы удовлетворить свои потребности, не чувствуете эмоций. Вы истощены не только морально, но и физически. Данная ситуация выбила вас из колеи, вы испытываете негативные чувства по отношению к себе. Большинство людей, находящихся в тяжелых жизненных обстоятельствах, считают проблемы неразрешимыми, испытывая при этом тяжелые чувства: безнадёжности, ненужности присутствия себя в этом мире. Это происходит, в период кризиса, душевной неустойчивости, когда сознание толкает кажется только на один единственный шаг. Вы пытались отвлечься от своего состояния, хобби и учеба не помогли в этом.

Мальвина, хочу вам рассказать, чем же на самом деле отличаются такие похожие специалисты как психолог, психиатр и психотерапевт. Психологи – специалисты, работающие с психически здоровыми людьми, попавшими в тяжелые жизненные обстоятельства и которые не могут с ними самостоятельно справится. Психиатры – это врачи, которые специализируются на медикаментозном лечении психических заболеваний. Как правило, они имеют дело с людьми, страдающими тяжёлыми психическими расстройствами, тяжёлыми формами депрессии, психозами, психопатиями и так далее. Психотерапевт – специалист с высшим медицинским или психологическим образованием, который дополнительно прошел специализацию по специальности «психотерапия». Занимается лечением пограничных расстройств в основном при помощи терапии, медикаментозное лечение в данном случае является лишь дополнительным методом. В вашей ситуации, я рекомендую обратиться к психологу, он поможет вам проработать те проблемы, которые вас беспокоят. Специалист поможет вам выбраться из негативного апатичного состояния. Апатия чаще всего проявляется как состояние бессилия, отсутствия желания и мотивации, в котором находится человек. Она сопровождается усталостью, пониженной работоспособностью, быстро утомляемостью и безразличием к тому, что происходит в жизни человека. Кроме того, вы занимаетесь селфхармом. Это происходит из-за того, что вы не можете преодолеть тяжелые эмоциональные переживания, и, таким образом, пытаетесь заместить душевную боль физической. В таких случаях важно помнить, что вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Вам важно получить поддержку и понимание со стороны близких людей, попробуйте, поделитесь своей болью и опасениями. Зачастую родные даже не догадываются о глубине наших переживаний, потому что мы замыкаемся в себе и не говорим им, боясь услышать осуждения или непонимание. Попытайтесь поделиться с ними тем, что вы сейчас чувствуете.
Мальвина, для того чтобы оказать вам наиболее полную помощь и поддержку, рекомендую вам обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, где вы сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом. Если же вы чувствуете необходимость живой консультации, то рекомендую вам обратиться к психологу по месту жительства или онлайн.
С уважением, консультант службы.