Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер, меня зовут Мария, мне 24. у меня был очень тяжелый год..с самого начала, парень которого я безумно люблю бросил меня.. а через долгое время, когда я почти отпустила его и встретила другого, попросил вернуться к нему, но я дала шанс новым отношениям. Боясь, что он снова бросит меня. Но в новых отношениях ничего не получилось, я сбежала от домашней деспотии. Я осталась одна. я никому не могу рассказать о том, что меня беспокоит все это. Я все еще люблю первого парня, но он против восстановления отношений. Друзей у меня как выяснилось нет, подруги не поддерживают, считая, что у меня просто временная депрессия. Но это состояние продолжается уже почти полгода. Я пыталась уйти в работу, пошла на курсы по повышению квалификации, но мне ничего не помогает, как только заканчивается рабочий день я чувствую себя одной в этом мире, не нужной никому одинокой. я везде одна, последний месяц все валится из рук, ничего не получается, помочь некому, я начинаю думать, что мне просто нет места здесь. мне становится страшно от моих мыслей. Попытки перевести внимание на что-то другое ничем хорошим не заканчивались.. вдохновение я потеряла, все мои увлечения стали бессмысленными.. мне плохо..и я не знаю, что делать дальше... хочется просто заснуть и больше никогда не просыпаться

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
За год у вас в жизни произошло две потери (два расставания), а потери почти всегда сопровождаются процессом горевания. Внутри вас сейчас ощущение ненужности, одиночества, беззащитности, возможно, обиды, злости и горечи. Данное состояние обостряется ещё тем, что вы никому не можете рассказать об этом, поделиться чувствами и мыслями, выплеснуть их наружу, получить поддержку, понимание и сочувствие. Мария, как правило, процесс горевания длиться один год, самое важное – не застрять на одном из этапов данного процесса. Если вы уже приняли факт расставания с первым и вторым партнёром (облегчение как раз происходит на этапе принятия), то делаем выводы из отношений и идём по жизни дальше, ставя новые цели. Каждый человек нам встречается не случайно, следовательно, из каждой встречи мы получаем урок, если мы понимаем и принимаем данный урок, мы можем выстраивать новые отношения уже на другом уровне.
Мария, из письма можно сделать вывод, что в отношениях вы не потерпите тирании, следовательно, никогда не будете в позиции жертвы. Скорее всего, предыдущий опыт вам необходим был понять это.
У меня ощущение, что вы не вышли из первых отношений, что у вас есть надежда на их продолжение. Именно этот факт может мешать двигаться дальше. Возможно, стоит ещё раз конкретно выяснить ситуацию, ведь что-то вам позволяет надеяться и продолжать любить. Если это ваши фантазии, то необходимо принять факт потери и вставать на поиски партнёра, рассмотрев разные способы.
Я рекомендую вам прочитать одну из сказок Эльфики «Кладбище разбитых кораблей», её можно найти в интернете, и статью «Страдания в связи с отношениями» на нашем сайте в разделе «Статьи».
Мария, при необходимости вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте, где в режиме диалога можно общаться с психологом.
Берегите себя! С уважением, Наталья.