Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый так сказать день. У меня вопрос про адаптацию к реальности. Если у человека психика повреждена с детства из-за жестокости в семье, психотравмы и генетической предрасположенности развились расстройства личности, неврозы, социальная фобия, суицидальные настроения. 

Сейчас проблема общения обострилась. Трудно вписаться в коллектив или найти друзей. 

Иногда заводятся контакты с людьми с похожими проблемами, но долго не длятся обычно. С "нормальными" людьми без псих. диагнозов вообще общение не складывается, как не старалась. Что делать???

К психиатру хожу не первый год, 10+ лет, с психотерапевтами тоже работала долго, принимаю антидепрессанты, успокаивающие и т.д. 

Как найти свое место в мире, учитывая, что есть ограничения по масштабу перемен, которые я физически могу создать в своей жизни и душе???

 Характер и личность очень трудно перекроить, я пробую на максимуме, но результаты хоти и есть, но не так, чтобы достигнуть среднего уровня качества жизни. 

Профессиональный стиль общения на мне не катит, все получается смешно, тупо, фальшиво. Люди бегут как от холеры. Приходится опять скатываться в избегание, хотя может это поиск своего места в мире, своего коллектива, пусть и коллектива странных как и я, если вообще повезет с работой еще. 


СПАСИБО. 

Все бы ничего, но как жить дальше, работать надо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.
Вы пишете о том, что в силу травматических событий, которые произошли  в Вашей жизни,  у Вас проявляются  различные психологические проблемы: Вам сложно выстраивать отношения с окружающими людьми, с коллегами по работе, трудно найти друзей. Сейчас это проявляется наиболее остро для Вас.
Из Вашего письма я поняла, что Вы чувствуете себя одиноко, и это заставляет Вас предпринимать  попытки изменить себя, но это  не приводит  к желаемым результатам.
Читая письмо, у меня сложилось впечатление, что Вам трудно принять себя такой, какая Вы есть.  Вы создаёте впечатление  настойчивого человека по  «переделыванию» себя. И в этом «переделывании» есть две противоположные стороны. 
Шлифовать недостатки, совершенствовать себя –это занятие требует много сил, терпения, и, несомненно, достойно уважения. Но, мне кажется, важно понимать, для чего это делать? Чувствуете ли Вы себя счастливее, после попыток измениться? К чему Вы стремитесь, какой себя видите в результате перемен? Из Вашего письма, я поняла, что  Вы не можете общаться с «нормальными» людьми, так как  они, с Ваших слов,  «бегут» от Вас. А в чём выражается  эта «нормальность» или «ненормальность»  для Вас? Я поняла, что «нормальными» вы считаете тех, кто не имеет «психических диагнозов». Любопытно, как в общении Вы определяете наличие этих самых диагнозов? Возможно, Вы намеренно  ищете их при контакте с окружающими, так как Вам сложно доверять им. Но дело в том, что  если искать тех людей, которые совсем не травмированы, возможно, вообще не найдется ни одного «нормального», по Вашему определению, человека. Ведь каждый человек имеет свою историю. Практически каждый за свою жизнь переживает  болезненные события, и  обладает своей индивидуальной степенью восприятия таких ситуаций, имеет свои механизмы реагирования b психологической защиты от них. Это не говорит о том, что такой человек  ненормальный, что он не способен быть другом, хорошим собеседником. Если говорить о психических диагнозах, не секрет, что многие  выдающиеся люди имели их, и это не уменьшает ценности и значимости этих людей для общества. 

  Кроме этого, мы знаем, что одинаковых людей не существует: каждый человек неповторим и уникален. Именно характер, особенности восприятия реальности, окружающего мира делают нас неповторимыми. Конечно, что-то можно исправить в своём характере, если человеку некомфортно, но  какие-то особенности  необходимо принять в себе, научиться жить с ними, т.к. есть вещи, которые невозможно изменить.  
Алина, Вы написали, что у Вас есть длительный опыт работы с психотерапевтами. Думаю, уже есть определённые результаты Вашей совместной работы. И вновь хочу отметить, что меня подкупает Ваше желание улучшить свою жизнь,  Вы не останавливаетесь и ищите новые пути. В любой работе, в том числе и в личностном развитии, наступают моменты, когда кажется, что ничего не происходит, что всё плохо. Не нужно отчаиваться!  Решать психологические проблемы не всегда быстрая и лёгкая задача. У каждого обратившегося свой темп работы. Хочу напомнить Вам, что  кроме индивидуальной работы с психологом, психотерапевтом, в Вашей ситуации была бы  эффективна работа  в группе  общения. Психотерапевтические  группы есть в каждом городе. В группе Вы сможете исследовать, что происходит при Вашем контакте с другими людьми, сможете получить обратную связь от участников и специалиста. Вы можете вырабатывать новые стратегии общения, пробовать новые роли, в которых  Вам будет комфортно и безопасно. Участие в группе общения  - это очень ценный опыт под сопровождением специалиста. 
В группе общения появляется возможность научиться быть в контакте со своим состоянием, своими чувствами, ведь очень трудно поддерживать контакт с другими людьми, если нет согласия  с самим собой.
Понимая и принимая себя Вам станет проще увидеть людей, которые хотят с Вами общаться, и доверяют Вам. Также Вы сможете перенести опыт общения, полученный в группе, в реальную жизнь. Одним словом, не опускайте руки, продолжайте действовать! Проблемы общения решаемы, если сам человек заинтересован в этом.
Алина, общение может стать для Вас увлекательным, исследовательским  процессом, если Вы готовы будете идти вперёд, встречаться с внутренними ограничениями, преодолевать их, открывая новые решения. Верьте в себя! И помните, что всегда можете обратиться за  необходимой психологической помощью к специалистам.


С уважением, Ирина Ю.