Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, я в полном отчаянии. Мне 27, я одинока. Я не знаю как мне построить отношения, где можно встретить мужчину. Мне кажется, что мой единственный вариант- это сайты знакомств. Но я к ним отношусь негативно: я боюсь, что знакомые увидят меня и поймут, что у меня проблемы. Есть ещё одна причина: я не смогу сблизиться с человеком, которого я не знаю. Как встретиться в реальной жизни? Ведь человек может абсолютно не соответствовать анкете в онлайн. Как я могу пойти на свидание с незнакомым? Такое чувство буд-то идёшь на собеседование, это очень большой стресс. У меня был уже опыт в онлайн сервисах, но ничем он не заканчивался. В реальную жизнь общение не переходило. Было 2 варианта: Либо мы хорошо общались, но только онлайн; либо меня пытались «склеить» всякие пикаперы, которые приглашали меня к себе домой. В моем идеальном представлении: знакомиться на работе, через знакомых (в общих компаниях).,такое непринужденное знакомство. Я хотя бы имею общее представление о человеке, мне уже легче чем идти на свидание с человеком из сайтов знакомств. Но у меня такая ситуация, что на работе чисто женский коллектив, друзья все женаты и мы уже очень редко встречаемся и то у друг друга в гостях. Если я куда-то выхожу - то одна. Обычно, это кино, выставки и тд. И там ни с кем не знакомлюсь.Что мне делать? Я не знаю. Я действительно нахожусь в отчаянии, я хочу нормальных здоровых отношений.  Последние 3 года меня абсолютно не радуют, каждые праздники я плачу, потому что хочу встретить их любимым человеком, а его нет. Каждый раз говорю себе, что будет. Но с годами становится труднее в это поверить. Стараюсь отвлечься от этого, но хватает меня максимум на несколько недель. Потом снова возвращается это желание - завести нормальные отношения.  Я чувствую себя как женщина которая не может забеременеть, но очень этого хочет. Настолько мне больно. Я не знаю что делать и как я могу себе помочь, как я могу приблизить себя к осуществлению желания.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ната, вы отчаялись из-за того, что не знаете где встретить мужчину с которым вы сможете построить отношения и испытываете страх перед свиданиями с незнакомыми.
Действительно, первая встреча в реальной жизни может оказаться стрессовой ситуацией для человека, от этого становится не по себе, иногда даже страшно. Ната, вы переживаете, это нормально, но чего именно вы так сильно боитесь? Свидания для того и предназначены, чтобы узнавать друг друга, и прежде, чем сблизиться, как правило одной встречи будет недостаточно. Но здесь вам выбирать: просто бояться того, что человек не будет соответствовать анкете или посодействовать тому, чтобы онлайн общение перешло в реальное и попробовать все-таки это проверить на деле. Даже если не совпадет, то что вы потеряете? Наоборот, приобретете опыт, сделаете выводы, в конце концов просто поупражняетесь в реальном общении. Но всегда есть шанс встретить человека, который придётся вам по душе и закрываясь своим страхом вы этот шанс теряете. 
Еще один момент, который вас страшит – это то, что знакомые увидят вас и подумают, что у вас все проблема. Ната, представьте себе, если бы всю свою жизнь вы бы устраивали, опираясь на мнение других, как бы она тогда выглядела? У вас наверняка есть свое мнение на этот счет и ему и надо следовать, а в окружении всегда найдутся и те, кто осудит и те, кто поддержат. Поэтому, постарайтесь не обращать внимания на негативные мнения со стороны и тогда у вас станет на одну проблему меньше. Ваше желание – это найти своего человека. Все мы социальные существа и испытываем потребность в отношениях и здесь абсолютно нечего стыдиться.
Ната, само по себе одиночество – непростое в осознании и эмоциональном переживании состояние. Эмоции, которые сопровождают человека, испытывающего состояние одиночества, негативно влияют на видение себя. Установлен факт, что одиночество зависит от отношения к себе и собственной самооценки. Явно заниженная самооценка будет порождать чувство одиночества, что приведет к чувству беспомощности и отчаяния. Поэтому, я предполагаю, что вам не помешало бы поработать над своей самооценкой. Чтобы найти наиболее подходящий вариант для себя как это сделать, почитайте книжку Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть». А более подробно о таком явлении, как одиночество,  вы можете почитать на нашем сайте, пройдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/odinochestvo 
Ната, не только с помощью интернета и походов в кино можно найти своего мужчину. Знакомства могут произойти в любом общественном месте, где, как минимум, будете вы и второй человек, будь то парк, торговый центр, спортзал, театр и т.п. Важно, чтобы вы поверили в себя и в то, что встреча может произойти, не сдавайтесь и не отчаивайтесь, продолжайте знакомиться, ведь присутствие и взгляд другого помогают человеку по-настоящему стать собой; занимайтесь повышением самооценки, перестаньте бояться мнения окружающих и стремитесь к своему желанию. Знайте, что при необходимости, вы всегда можете обратиться за очной помощью к психологу, например, в социально-психологический центр по месту вашего проживания или на любой телефон доверия доступный в вашем регионе проживания, а также за психологической поддержкой вы можете круглосуточно обращаться в нашу службу +7 (495)989-50-50 (оплачиваются только услуги связи), либо обратиться на наш сайт в рубрику Личный кабинет.

С уважением, консультант службы.