Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Что делать и как решить эту проблему, если присутствует чувство одиночества и ощущаю себя одиноким человеком?
Я парень, мне 25 лет, крепкий, спортивный (спортом не сказать, что занимаюсь, но просто поддерживаю себя в форме), живу с родными (стыдно. Но пока нету возможности съехать). Друзей, интересов, увлечений - нету. Есть работа, учусь в универе. Работа не любимая, но вынужден на ней работать, т.к. нужны деньги на оплату института. Отношения на работе со всеми нормальное, НО, перспектив нету никаких. После получения диплома буду думать более глобально по поводу работы. Выпуск в 2018 году. Друзей, интересов, увлечений нету из-за того, что с детства вёл домашний образ жизни и любил посидеть дома перед ПК (ютуб, фильмы, игры). Ничем не интересовался и в целом не было интереса к жизни.
Как наверстать упущенное и с чего начать? - В том плане, что сейчас у всех компании, семьи, дети, и я вот смотрю на это, и у меня с одной стороны - зависть, а с другой - радость за этих людей. Т.е., такое ощущение внутри, что сейчас мне хочется прожить жизнь 18-20 летнего пацана, который не сидит дома и у которого однообразно проходит жизнь, а у которого есть компания, девушки, какие-то интересы и т.д.
Также, заметил за собой, что очень зависим от людей. В плане общения с ними. Когда есть люди, какое-то общение, то у меня прям глаза горят, энергии много и на душе хорошо.

Признателен буду за помощь. Добра вам.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Вы чувствуете себя одиноким человеком, в связи с отсутствием друзей, а также интересов и увлечений. Вы обращаете внимание на то, что у окружающих людей есть компании, семьи, дети, при этом Вы испытываете зависть по отношению к этим людям и, в то же время, радость за них. Вам хочется повернуть время назад и прожить активную жизнь 18-летнего молодого человека, Вы хотите наверстать упущенное, но не знаете с чего начать. 

Александр, судя по вашему обращению, Вы ежедневно имеете возможность общаться с большим кругом людей, ведь Вы работаете и учитесь. Похоже, что те контакты с окружающими, которые Вы имеете, не удовлетворяют Вашу потребность в общении, в принятии и поддержке, в определенной близости. Неудовлетворенная потребность в дружеских отношениях может влиять на общую неудовлетворенность жизнью, может возникать чувство одиночества и ощущение неполноценности. Однако, зацикленность на этих переживаниях может быть преградой для установления близких отношений. Открытость и жизнерадостность наоборот же, являются магнитом для окружающих людей. 

Возникают следующие вопросы к Вам. Как давно Вы стали чувствовать себя одиноко? Были ли раньше у Вас друзья? Например, в школе? Что Вы делаете в настоящее время, чтобы изменить ситуацию?

Александр, кажется, что Вы не определились, чего именно хотите. С одной стороны, Вы говорите про насыщенную событиями и людьми молодежную жизнь. С другой стороны, Вы задумываетесь по поводу семьи и детей. Задумайтесь, чего Вы все-таки хотели бы в данный момент?

Всему свое время. Если в прошлом Вы не были социально активны и Вам нравилось проводить время за компьютером, Вам не о чем жалеть, каждый период в жизни имеет свой смысл и свою ценность. Сейчас, на новом жизненном этапе, у Вас другие потребности и желания, Вы можете по-другому распоряжаться своей жизнью. Сейчас самое лучшее время для того, чтобы начать осуществлять свои желания, актуальные желания, которые появились не в 18 лет, а в 25, это своевременный шаг. Вы находитесь в таком возрасте, когда «весь мир у ваших ног», у вас есть множество возможностей, нет проблем со здоровьем, Вы уже достаточно образованы, зарабатываете деньги, у Вас практически нет ограничений. 

Если Вас беспокоит отсутствие интересов и увлечений, начните с поиска, подходящего для Вас, занятия. В этом процессе можно попробовать массу вариантов – спорт, музыка, кино, творчество, путешествия, посещение клубов по интересам и различных мероприятий (в том числе, в университете). Кстати, сам поиск занятия «по душе» - очень увлекательное дело. Вы давно мечтали научиться чему-нибудь новому? Почему бы не сделать это сейчас! Разнообразие в деятельности сделает Вашу жизнь более яркой и насыщенной, будет способствовать новым знакомствам и, возможно, новым дружеским или любовным отношениям. 

Я рекомендую Вам прочитать статью консультанта Центра экстренной психологической помощи, которая называется «Одиночество» (ссылка http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/odinochestvo).

В дальнейшем, Ваши горящие глаза и наполненность положительными эмоциями при общении помогут Вам  в построении дружеских отношений. Преодоление одиночества – это непростая работа. Вы сможете достигнуть результатов если будете идти вперед, наперекор всем трудностям! Все в Ваших руках! Удачи!
С уважением, Светлана К.