Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 23 года. Свое состояние я могу описать так: раздражительность, быстрая утомляемость, апатия, вялость, слабость, частые смены настроения, отсутствие интереса к людям и к жизни, ощущение того, что я бьюсь, как рыба об лед. У меня по всем фронтам ничего не получается: ищу парня - попадаются не те; ищу друзей - они меня либо быстро бросают, либо изначально не заинтересованы в дружбе. Я понятия не имею, кем хочу работать. Я год назад закончила универ. Отучилась на переводчика. По специальности работать не хочу, потому что к языкам пропал интерес еще во время учебы. Закончила ради корочки и потому что не знала, куда перевестись. На работу меня устроили по знакомству. На работе я не нужна, поэтому сижу там и целыми днями не делаю ВООБЩЕ НИЧЕГО. Для меня банально нет работы. И скучно, и не комфортно от того, что коллеги пашут, а я сижу книжку читаю. Вот и получается: и сидеть не хочется, и делать ничего не хочется. А куда идти работать и кем - понятия не имею. Мне ничего не интересно и не хочется работать.
Друзей у меня нет, потому что я не компанейская, я не умею шутить, люблю глубокие разговоры на конкретные темы, а не поверхностные разговоры ни о чем и глупые шутки. Я всегда хотела иметь одну подругу. Все подруги, с которыми мы дружили, убегали в веселую компанию. Так что нет желающих ходить со мной, как шерочка с машерочкой, и вести "светские беседы". А я по-другому общаться не умею.
Парня тоже нет. Со всеми бывшими появлялись взаимные претензии, так что все расставания были обоюдными. Я несколько лет сидела на сайте знакомств. Там адекватных парней нет. То хотят принцессу, то домработницу, то любовницу. С кем я там ни знакомилась, в каждом находилась червоточина. Теперь у меня нет доверия к парням с этих сайтов. 
Друзей пыталась найти тоже через Интернет. Писала людям, которые писали "Ищу друзей". И тоже: то не отвечали, то отвечали вяло и видно было, что не заинтересованы, то люди со странностями были, которые отталкивали.
В итоге после огромного количества попыток, длившихся ГОДАМИ, я устала, сдалась и не ищу ни парня, ни друзей.
На работе я "работаю" уже два месяца. И тоже ноль. Хорошие коллеги-парни либо женаты, а если не женаты, то с очень отталкивающей внешностью. На обеде все сидят в телефоны смотрят. Все ограничивается "приветом" в коридоре. Так что на этой работе я не получаю ни новых умений, ни знакомств.
В семье у меня тоже все мрачно: дедушка парализован уже 8 лет, бабушка умерла от рака 4 года назад, папа - от алкоголизма 2 года назад, с дядей мы не ладим и налаживать с ним отношения я не хочу. Я ненавижу его лютой ненавистью. С мамой моей особо не пообщаешься. Общих интересов у нас нет. Искать их она не хочет. Говорит:"У тебя подруги нет, не пытайся ее из меня сделать". Общаемся только по бытовым вопросам и о работе. А мне этого мало. Я хочу с ней гулять, фильмы смотреть, обсуждать что-нибудь интересное.
Я интересуюсь психологией и научно-популярными фильмами и книгами (про космос, антропологию, эволюцию, лженауку), люблю сериалы. Да и то - чем бы я ни увлекалась, глубоко ни во что я не погружаюсь.
Я даже за собой следить не хочу. Мне никогда не была интересна одежда, косметика и т.д. Но я все равно тренируюсь и правильно питаюсь. Удовольствия мне это не доставляет. Я все это делаю с кривым лицом и через огромное "НЕ ХОЧУ" и "НЕ МОГУ", потому что НАДО. Решила научиться краситься. И то не сказать, что я прям с огромным интересом и энтузиазмом буду это делать. Единственное, чего я хочу, это побывать в других странах. Это единственное, что сделало бы меня счастливой. Я на выходных сижу дома в Интернете. Я не хочу даже выходить на улицу. Единственные две вещи, которые доставляют мне радость, это еда и дача. Мама говорит, что я нахожусь в таком состоянии, потому что я лентяйка и жиру бешусь: квартира есть, дача есть, работа есть. Может, я поэтому ничего не хочу? Потому что у меня и так все есть?
У меня еще бывают скачки настроения. То мне плохо настолько, что закрадываются суицидные мысли, то могу ходить в эйфории. И эти состояния сменяют друг друга либо через каждые несколько дней, либо через каждые несколько часов. 
Я вымотана. Я чувствую усталость. Не хочу даже шевелиться. Как мне выбраться из этого "овощного" состояния? Я хочу, чтобы все было по-другому, но при этом мне ничего не нужно. 

Ответ психолога: Здравствуйте Мирослава!
У Вас плохое самочувствие, не можете определиться, чем хотите заниматься в жизни, испытываете трудности в общении с окружающими, как с близкими, так и с посторонними людьми. Нет интереса к той работе, которая есть, а какую вы хотели бы не знаете. Все это усугубляется тем, что в данный жизненный период у Вас нет друзей и в семье неблагоприятная атмосфера. Эта сложная ситуация Вас очень вымотала, Вы растеряны и обессилены.

Мирослава, плохое самочувствие, слабость, перепады настроения могут быть связаны так же и с определенными заболеваниями или нехваткой витаминов. Поэтому лучше Вам, в первую очередь, пройти полное медицинское обследование. Но поскольку человеческий организм это сложная система, в которой все взаимосвязано, то необходима еще очная консультация психолога. И по результатам диагностики и консультации уже будет понятно, какие шаги необходимо предпринять дальше для того, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону.  
Я, со своей стороны постараюсь тоже Вам помочь, насколько это возможно в формате нашей консультации.

У каждого человека в жизни бывают периоды поиска. Люди ищут и выбирают занятия по душе, работу, друзей, свое призвание, определяют свои цели и т.д. И это естественно. Но чтобы понять твое это или не твое, необходимо пробовать, пытаться, экспериментировать. Иногда призвание обнаруживается в совершенно неожиданной сфере, близкие по духу люди там, где мы раньше не бывали, появляются любимые занятия и увлечения, когда мы начинаем делать, то чего раньше не делали. Если Вы понимаете, что образование получали «ради корочки», а не для того, чтобы применять эти знания, работа, на которой работаете Вам не по душе и Вы не находите себе там применения, может, имеет смысл поискать себя в другой деятельности, научиться чему-то новому. Вы говорите, что ничего не хотите и ничего не интересно, но иногда желание и интерес появляются в процессе, самое главное сделать над собой усилие и начать.

Предлагаю Вам притчу для осмысления.

"Один знатный дворянин увлекался соколиной охотой. Как-то раз егерь принес из леса крошечного и едва живого птенца сокола. Герцог сам выкормил малыша и отдал ловчему для обучения. Птенец вырос и превратился в сильного и красивого сокола. Вот только никто и никогда не видел его в небе – все дни он проводил на ветке дерева, на которую попал крохотным птенцом.
Герцог любил, стоя на балконе, наблюдать за тренировками своих охотничьих птиц – ловчий отлично знал свое дело, и в небе парили хорошо обученные орлы и коршуны. Но любимый сокол герцога по-прежнему не покидал своего места.
Раздосадованный дворянин послал гонцов во все уголки своих владений с приказом найти человека, который научит сокола летать. Как-то утром герцог вышел на балкон и увидел в небе над замком своего любимца. Он был очень обрадован и велел немедленно привести к нему человека, сотворившего это чудо. Через несколько минут в покои вошел простой крестьянин.

Удивленный дворянин обратился к нему с вопросом:
– Как тебе удалось заставить его взлететь?
– Это было несложно, ваша светлость, - ответил крестьянин, - я всего лишь спилил ветку, на которой сидел сокол. Лишившись привычного места, он вспомнил, что у него есть крылья и взлетел"

То, что касается друзей и близкого человека. Дружба,  и любые человеческие отношения предполагают обмен (информацией, знаниями, энергией, ресурсами и т.д.). То есть при взаимодействии мы не только получаем что-то от других, но и даем, иначе отношения не могут долго существовать. Задайте себе вопросы:
- Что для меня значит дружба?
- Какими я вижу дружеские отношения? 
- Что я хотела бы получать от дружеских отношений?
- Что я готова вкладывать в эти отношения? 

Подобные вопросы можно задать и относительно взаимоотношений с молодым человеком:
- Какой парень может мне понравиться (описание внешности, характера, интересов, особенностей и т.д.)?
- Какими я представляю наши взаимоотношения (как мы общаемся, сколько времени проводим вместе, куда ходим, что делаем вместе, какие эмоции получаем и т.п.)?
- Что я хочу получать в этих отношениях (какие эмоции, какие ресурсы, информацию и т.д.)?
-Что я готова вкладывать в эти отношения (время, эмоции, заботу, помощь и т.д.)? 

Иногда человеку трудно найти свое, потому что нет четкого представления, какого именно человека он хочет видеть рядом, что он хочет от тех или иных отношений или ситуации.  Когда мы задаем себе правильные вопросы и честно отвечаем на них, то становиться многое понятно.
Да конечно, мы лучше понимаем тех людей, с которыми у нас схожее мировоззрение, одинаковые ценности, есть общие интересы. Соответственно, чтобы найти близкого по духу человека, с которым будет комфортно и интересно Вам и это будет взаимно, необходимо сначала обращать внимание на людей, у которых общие с вами интересы, предпочтения, аналогичный стиль общения.

Вы пишете о том, что интересуетесь психологией. Наверняка Вам будет интересно прочесть книги: «Похождения трусливой львицы, или искусство жить, которому можно научиться» Галина Черная, Михаил Литвак, «Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений» Алан Фокс, «Психология общения» Рудольф Кердербер  и Кэтлин Вердербер.

Мирослава, почему всегда важно начинать с себя? С принятия ответственности за свою жизнь на себя, с любви, уважения к себе, с заботы о себе?
Когда человек  сам себе интересен, заботиться о себе, развивается в различных направлениях, самодостаточен, то он становиться интересен и окружающим, притягивает к себе интересных самодостаточных людей, расширяются его возможности, он открывает в себе новые ресурсы.

Желаю Вам положительных изменений в Вашей жизни!
С уважением, консультант Наталья А.