Вопрос: Больше так не могу
Здравствуйте, все началось 4 года назад. Я переехала в другой город учиться, жила в общаге. До этого были мысли, что мне не хочется жить, был буллинг в школе из-за веса, но я все сбросила, но отношение не поменялось. Еще с детства социофоб, очень страшно одной выходить на улицу, поэтому чаще всего была с кем-то, но это не было так сильно выражено, как сейчас. Так я начала жить активной жизнью учеба, работа, друзья, я думала, что все меня больше не настигнет то, что было раньше, но проходит год и начинается состояние еще хуже, я просто закрываюсь от всех, перестаю общаться, становлюсь очень замкнутом и неуверенно, хотя этот год всегда была в центре внимания. Потом съезжаюсь с парнем, заболеваю ковидом и после него мне, кажется, психика очень сдвинулась. Постоянные ссоры с парне, ссоры с подругами, родителями отношениями с ними всегда были плохие, холодный отец, который мог за весь день не сказать мне хотя бы привет. Мать у которой мне кажется биполярка, то она хорошо относится, то плохо. Очень зацикленная на уборке, заставляла драить дом даже если у меня не было времени и я готовилась к экзаменам, а уборки занимали не час и не два. Если я чего-то не делала, то я самая ужасная, всегда разговаривает только на повышенных тонах и постоянно сравнивает, нормально диалог вести не умеет со мной, но на людях притворяется самой любящей мамой. Так вот мы живем с парнем и появляется жуткая социофобия до такой степени, что я уже не могу доехать до учёбы, постоянно в истериках. Пытаюсь просить у него помощи, но этого не получаю. Отправляюсь к психотерапевту, потом еще к трём мне выписывают таблетки, но разницы ноль, хотя много препаратов попробовали. Так продолжалось два года. Были попытки суицида не меньше пяти раз. В такие моменты, когда молодой человек заставал меня , просто сидящей в углу в истерике, я просила его побыть со мной, мне так легче не думать об этом всем, но он просто говорил, пока и уходил. Мысли были такого рода, что ты никогда не выберешь с этого состояния, ты всегда будешь в подавленном состоянии, ты никому не нужна, с твоей социофобией у тебя нет не друзей, не знакомых, не работы, не сможешь выжить одна. Сейчас этот человек уже муж и находится в армии, мне пришлось приехать к родителям, но состояние это остаётся и последнее время все больше хочется уйти из жизни, потому что я даже не могу выйти на улицу, раньше хоть как-то могла это сделать с мужем, постоянно куда-то ездили, общались, но сейчас я просто в четырех стенах, мать постоянно орёт из-за работы, а я не могу выйти на улицу, не то чтобы работать целый день с людьми. Я пробовала, выходить и работать, но каждый день ты как будто это преодолеваешь заново и это не проходит, как не старайся. Вчера чуть не сделала глупость и поэтому пишу вам в надежде хоть на какое-то совет

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Социофобия – достаточно непростое заболевание. Оно требует серьезного психотерапевтического и психиатрического лечения. Причем комплексное лечение достаточно эффективно. К сожалению, оно не избавляет полностью от негативных симптомов, но позволяет контролировать их и своевременно предупреждать рецидивы. Если оно было в вашей истории болезни, то Вы абсолютно умолчали о нем. Из этого напрашивается вывод, что такой диагноз был поставлен самостоятельно. Очень важно, чтобы диагнозы ставили специалисты, потому что в вашем случае можно легко спутать социофобию с агорафобия, демофобией или охлофобией, как и с рябом других отклонений. Все эти расстройства при схожести внешних проявлений имеют разную природу и причину появления. Чтобы успешно им противостоять необходимо разобраться в их причинах и истоках. Тем более, что Вы пишете о том, что значительное время были в центре внимания и это не вызывало отрицательных эмоций, что абсолютно не характерно для социофобов.
Поэтому прежде чем принимать лекарства или другие процедуры, целесообразно понять от чего нужно лечиться. Запишитесь на прием к специалисту, пройдите нормальное клиническое исследование. А когда определите истинные причины своего состояния, взять его под контроль, станет вполне выполнимым делом. Тем более, что у Вас есть на то достаточные причины. Вам нужно дождаться мужа из армии.
Для мужчины очень важно, когда у него есть надежный тыл, крепкая семья, когда дома ждут его возвращения. Также для них не менее важным является ощущеие своей нужности, значимости, силы и полезности. Вы даете своему мужу все основания считать себя таким. Через это он может ощущать, что у него есть смысл жизни. Понимание этих вещей придает нам силы справиться со всеми трудностями. Я вижу, что если Вы поставите себе цель, обязательно ее добьетесь. Ведь история того, что он уходил, когда Вы просили его остаться, закончилась тем, что он стал мужем.
И если он помогал Вам справиться с переживаниями, то сейчас ключевой задачей может стать ожидание его возвращения, чтобы вернуться к нормальИ если он помогал Вам справиться с переживаниями, то сейчас ключевой задачей может стать ожидание его возвращения, чтобы вернуться к нормальной совместной жизни. Сосредоточьтесь на этом и у Вас все получится.