Вопрос: Развод
Добрый день!Сейчас проживаю болезненный развод по инициативе супруги. Вместе 6 лет, 1 год брака, детей нет. По её желанию предварительно разъехались, чтобы она поняла что ей нужно в жизни, в итоге больше месяца она гуляла с подругами, веселилась в своё удовольствие. После был разговор по выяснению отношений, где супруга призналась что не любит меня и ей необходим развод, но при этом я должен был стать и молча уйти, оставить ей все что я заработал до брака с ней.С момента первой ругани, с неё полный игнор в мою сторону, возгласы что я противен ей и ей противно что я к ней прикасаюсь.На все мои попытки решить конфликт, предложения пойти к семейному психологу она отвергает. На текущий момент подали на развод. Живём раздельно. Она меняет свой образ жизни, меняет внешность, безрассудно тратит деньги на личные вещи. При этом перестала поддерживать порядок в квартире где ранее жили вместе. Есть общее животное - кошка, она перестала за ней следить.На текущий момент я пытаюсь прожить все эмоции, но меня посещают суицидальные мысли, я стал злоупотреблять алкоголем. Пытался загасить в себя все чувства к ней, но не могу с этим справиться.

Ответ психолога: Роман, здравствуйте. Вы переживаете разрыв отношений с человеком, с которым пробыли вместе 6 лет. Все это произошло по инициативе вашей супруги, вы разъехались, она старается изменить свою жизнь, а вы пытаетесь справиться с расставанием. 
Развод сопровождают трудности, связанные не только с эмоциональными переживаниями, но и с разделом имущества, изменениями в межличностных отношениях и прочими сложностями. Поэтому это нормально в подобной ситуации испытывать разные чувства и эмоции на разных этапах этого процесса. И, как вы верно выразились, их нужно прожить, чтобы завершить этот этап. Невозможно «загасить» чувства, они никуда не могут деться и живут внутри нас вне времени, даже если вам кажется, что вы ничего больше не чувствуете. Поэтому так важно дать себе оплакать разрыв отношений, чтобы принять новые жизненные обстоятельства и жить дальше.  Подавленные эмоции могут ухудшать ваше психоэмоциональное состояние, приводить к негативным мыслям и даже проявляться на физиологическом уровне. Злоупотребление алкоголем также может свидетельствовать о попытке избавиться от своих чувств, однако прием алкоголя, наделяя мимолетной эйфорией, лишь усиливает негативные переживания, не давая желанного «освобождения». В связи с этим ваша задача сейчас – позаботиться о себе, а также дать другим позаботиться о себе. Если необходимо, обратиться за помощью к специалисту психологического профиля за более подробной консультацией.
Переживание расставания, утрата доверия и близких отношений – это некоторый процесс, на разных стадиях которого ваше состояние и эмоциональный фон могут трансформироваться:
1.	Отрицание. Когда человек узнаёт о травмирующем событии, он переживает шок. Он может ощущать непонимание, несогласие, неверие в то, что это произошло именно с ним («Это какая-то ошибка», «Не может быть,» «Это сон»). Отрицание случившегося факта – это отчаянная попытка защититься от реальности, сохранить прежнюю жизнь и свой покой.
2.	Гнев, агрессия. Сильное чувство гнева – это реакция на разрушение того, что было важно и дорого; неуёмное желание наказать того, кто к этому разрушению причастен.
3.	Торг или желание договориться. Когда агрессия не даёт желаемых результатов, человек старается найти пути возвращения к прошлому, ищет то, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое. 
4.	Депрессия. На данной стадии человек впадает в уныние: ему не хочется никого видеть, ни с кем разговаривать, ничего не хочется делать. Мысли о будущем только в мрачном свете, понимание полной безнадёжности. Депрессивное состояние может перейти в клиническую депрессию, если близкие люди ему не помогут, либо он сам не поймёт, что эту душевную боль и горе нужно прожить и пережить.
5.	Принятие. Каким бы не было сильным горе, приходит время, когда человек начинает осознавать и принимать новую реальность, понимать, что это неизбежно и с этим надо продолжать жить. Начинает контролировать ситуацию и принимать новые решения.
У каждого человека эти стадии проживаются по-своему: кто-то перепрыгивает через стадию, кто-то зацикливается на одной. Всё зависит от личных обстоятельств, возраста, типа личности, состояния здоровья, образа жизни. Важно знать, что происходит с вашей психикой в этот момент. Это ваша психологическая защита, вы живой человек и это реакция организма на происходящее. Постарайтесь это понять и принять, в этом случае вы сами себе сможете помочь.
В такие моменты желательно, чтобы рядом был кто-то, кто сможет поддержать и подставить плечо. Я надеюсь, что у вас есть человек, с кем вы могли бы поделиться своими переживаниями. Поддержка близких людей может помочь справиться с любыми трудностями. 
Путь, на котором вы сейчас находитесь, может проходить нелегко. Однако помните, что все временно, после «черной» полосы всегда наступает «белая». Роман, желаю вам мира и гармонии с собой, преодолеть все преграды и обрести счастье. С уважением, Анастасия.