Вопрос: Хочется умереть. Больше ничего не хочется
Здравствуйте, я очень сильно хочу исчезнуть из этого мира. Просто чтоб меня вдруг не стало. Мне 27 лет и уже много-много лет мне кажется, что я лишняя в этом мире, что мне здесь не место. У меня ничего-ничего не получается. У меня во всех сферах все плохо. Я симпатичная девушка, но у меня никогда не было нормальных длительных отношений, у меня нет профессии, я ничего не умею, хоть и имею диплом о ВО, я всегда болталась как говно в проруби (извините), а теперь в 27 лет это расхлёбываю, в то время как мои друзья уже успешные люди с хорошей работой, машиной, поездками заграницу и тд. Я же потеряла работу сейчас и уже больше месяца не могу устроиться хотя бы помощником руководителя. Самое главное, что мне мешает уже давно - это кредит. Я умудрилась влезть в такие долги, что на настоящий момент у меня долг в 800 тыс рублей. Был миллион пару лет назад, вот я все выплачиваю и платить мне ещё, судя по графику 4 года. Это не даёт мне возможности нормально жить. Я в заложниках у этого кредита, так квартиру я снимаю, иначе мне негде жить. Просто обслуживаю себя. Надеялась найти после увольнения работу с нормальной зарплатой, но у меня ничего не получается. Давно мечтаю о своей машине, завидую друзьям, у которых все легко получается. Они нашли себя и успешны. Я себя по жизни чувствую абсолютной никчёмностью. Не понимаю, зачем я вообще здесь нужна. С собой боюсь покончить, потому что скорее всего кредит ляжет на маму тогда, но я это ещё планирую уточнить. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!Вы ощущаете себя «лишней в этом мире», неуспешной, ненужной, «никчёмной», не видите смысла жизни. Вы не удовлетворены Вашим текущим положением дел в связи с трудностями в любовных отношениях, в профессиональной сфере и сфере материального благополучия.Елена, Вы написали нам на сайт, а значит Вы находитесь в поиске помощи и хотите преодолеть депрессивное состояние. Описывая и осознавая происходящее, Вы сделали первый шаг для того, чтобы изменить свою жизнь, свое психологическое состояние, важно, чтобы у Вас было желание и силы продолжить эту работу над собой. Хочу обратить внимание, что Вы негативно оцениваете себя даже в тех направлениях, где могут быть Ваши сильные стороны. Так, Вы не считаете достижением наличие высшего образования, ведь «Вы ничего не умеете и сейчас есть трудности с работой», Вы симпатичная девушка, но обесцениваете это, ведь у Вас «никогда не было нормальных отношений». Неудовлетворенность жизнью, концентрация на неудачах и слабых сторонах, разочарование в себе, зависть – все это говорит о том, что Вы занижаете свою самооценку, обесцениваете себя и свои заслуги. Елена, это необъективная и разрушительная позиция по отношению к себе, которая может влиять на все сферы жизни. Неуверенность в себе, низкая самооценка может затруднять построение отношений с противоположным полом, так как не решены внутренние конфликты, не выстроена «опора под ногами», происходит дисбаланс в отношениях с самим собой из-за отсутствия уважения и любви (к себе). Работа также зависима от того, как Вы себя позиционируете, неопытный, но уверенный в себе и целеустремлённый специалист, тот, кто верит в себя, имеет большие шансы достигать успехов, легче проходит кризисные периоды. В данный момент в Вашей жизни все происходит не так, как хотелось бы Вам, однако, в Ваших силах изменить эту ситуацию.«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов» - говорил А. Эйнштейн, если Вы хотите изменений, то Вам нужно стать этим изменением: постепенно начинать изменение в восприятии себя, своей жизни, своего поведения. Вы здоровы, молоды, имеете возможности искать себя в профессиональном плане, у Вас есть желания, которые могут быть целями и мечтами (автомобиль, путешествия, хорошая работа, крепкие любовные отношения). Ваше будущее – в Ваших руках! Познакомьтесь с собой: выпишите не менее 10 своих положительных и отрицательных качеств, особое внимание обратите на положительные качества, постарайтесь постепенно перестраивать восприятие себя, делать его более реальным, усиливая сильные стороны и развивая слабые качества. При самостоятельной работе над собой Вам могут помочь: литература о познании и принятии себя, о саморазвитии, очные и видео-лекции психологов, вдохновляющее кино. Кроме того, поддержку Вы можете получить от своих близких людей (родственников, друзей), если поделитесь своими переживаниями, они могут Вам помочь увидеть себя «со стороны» с точки зрения Вашей ценности для них.   Елена, формат интернет-консультации может быть недостаточным для Вас, регулярная работа с психологом в формате личных встреч могла бы быть для Вас наиболее эффективной, Вы можете обратиться к психологу в частные центры или государственные организации в Вашем городе. Также, Вы можете получить бесплатную дистанционную психологическую помощь по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru или в интернет-пространстве через поиск (с указанием Вашего города).С уважением, Светлана И.