Вопрос: Помогите
Здравствуйте, мне 14 лет. Я не могу найти себя в чем то, я не знаю кто я и чего хочу. По ночам я очень часто плачу и иногда это по какой-то причине, но иногда просто так. Я иногда бываю очень агрессивной к своим родным и я не понимаю откуда это у меня. Я не навижу себя за это, я не навижу себя за свой характер, за телосложения, за точто я не могу не чего со собой сделать, за то что не могу достать желаемого, за то что не знаю чего я хочу. От боли в душе, я причиняю боль физически, думаю о суициде и ещё больше не навижу себя за это. Два года мной манипулировала подруга, от этого пострадала моё отношение с семьёй, мой статус и за неё от меня ушли многие друзья. Я живу за городом, в деревне и я очень хочу переехать обратно в квартиру ведь здесь у меня нечего нет. Сейчас я с ней больше не общаюсь, из за этого у меня больше не осталось здесь друзей. Но зато а семье у меня всё хорошо. С моей мамой мы лучшие подруги и я могу поделиться с ней почти об всём. Сейчас я очень часто думаю о суициде, о том как я умру и всё будет хорошо. Я часто проявляю агрессию к своим родным от чего, наши отношения ухудшаются, но моя мама меня понимает и старается вытащить меня из этого состояния, за что ей спасибо. Я прошу помочь мне стать счастливой и понять чем я хочу заниматься, я хочу перестать думать о суициде и резать себя по ночам..

Ответ психолога: Здравствуйте, Раиля!Вы пишите о сложной ситуации, которая сложилась у вас - в данный период жизни вас переполняют эмоции, переживания, ощущение растерянности и внутренней пустоты. На фоне этого у вас часто возникают мысли о суициде, а также периоды самоповреждения. В это непростое время вас поддерживает ваша мама, однако вы хотели бы сами найти способы чувствовать себя лучше и стабильнее. Раиля, примите поддержку! Вам сейчас действительно непросто, однако несмотря ни на что вы продолжаете бороться и искать способы сделать свою жизнь лучше. В определенные периоды жизни у нас происходит перестройка - мы подвергаем сомнению все прежние ценности, правила, ориентиры, которые у нас существовали, и при этом новые конструкции только-только начинают формироваться, и уверенности в них еще недостает. Из-за этого мы часто ощущаем некоторую внутреннюю пустоту, растерянность, неуверенность, сильные эмоциональные переживания, злость, вину и пр. Вам может казаться, что в этом состоянии вы ни к чему не способны, можете сомневаться в своих силах, способностях, и из-за большого количества эмоций вам хочется заместить это физической болью. Вас сильно беспокоит проявление агрессии - на себя, на близких, на родных. Часто, за злостью маскируются наши требования к себе и к другим - но пока нас переполняют эмоции, мы этого не замечаем. Справляться со злостью действительно сложно, однако вы можете выражать её более экологичным для себя способом, например, заняться каким-то физическим упражнением (попрыгать, поприседать, побить подушку), или "нарисовать" то, что чувствуете. Такое выражение чувств поможет вам быстрее осознать причину злости и понять, как можно обрести стабильность. В такие периоды важно понимать, что это состояние - не навсегда, и с течением времени, с взрослением, вы сможете найти те новые ценности, опоры, которые ослабли у вас сейчас. Вы пишите о том, что мама поддерживает вас, и вам не стоит отказываться от этой поддержки. Постарайтесь говорить о том, что вы чувствуете, что беспокоит вас - порой самый обычный разговор помогает снять эмоциональный груз и почувствовать себя лучше. Раиля, помните, что это лишь непростой жизненный период - и при поддержке близких вы сможете пройти через это и начать строить свою жизнь так, как вам бы хотелось. Не останавливайтесь на своем пути и в скором времени вы почувствуете изменения.С уважением, консультант психологической службы.