Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Не могу понять, что со мной, но полагаю, что это что-то типа депрессии, стресса. Как мне кажется началось это после того, как я села на диету.
Это было в ноябре 2014г, мы с мужем решили сесть на диету, которая длится 1,5 мес. Лишнего веса можно сказать у меня нет, но я всегда хочу похудеть, хотя никто мне даже не намекает(мой рост 160, вес 52). Похудела я на 2 кг всего, но зато размер стал 40 вместо 42, но радовалась недолго, потому что после диеты я ела и не могла остановиться, набрала до 54кг, но всё таки взяла себя в руки и сейчас вешу 53 кг, но я ещё занимаюсь спортом.
Теперь у меня постоянная мания считать калории, боюсь съесть лишний кусок в один день, зато в другой день ем всё без остановки и не могу остановиться. На днях поняла, что надоело думать о правильном питании и не могу контролировать себя вообще. Особенно много ем сладкого(торты, конфеты, шоколадки).
Появились какие-то страхи за будущее, за жизнь ребенка и мужа, не вижу смысла в будущем, хотя у нас замечательные отношения в семье, муж старается меня поддерживать, но понять не может. Я и сама себя не понимаю.
Меня перестало радовать то, от чего раньше я летала(например, поездка за границу), встречи с друзьями, подарки, покупки. Да ничего не радует и кажется, что я существую, а не живу. Каждая болезнь ребенка это для меня жуткий стресс, страх. У меня такое ощущение, что я стала бояться всего и не вижу смысла жизни, несмотря на большие планы с мужем.
Я хочу как раньше жить и радоваться всему, что происходит со мной...Что делать подскажите пожалуйста???

Ответ психолога: Здравствуйте, Перышко.

Вас сильно беспокоит ухудшение психологического состояния, причину этого вы связываете с диетой, которой придерживаетесь с переменным успехом. И вот сейчас, помимо маниакального стремления вести учет калорий, вы отмечаете у себя появление различных страхов, из-за которых теряется вкус к жизни, ее смысл.
Вы спрашиваете, что с вами происходит и как это исправить.
Перышко, скорее всего, обозначенные вами страхи, как проявление психологического неблагополучия, до поры до времени дремали на задворках подсознания, дремали, потому что, у вашего организма, психики, хватало защитных механизмов и внутренних ресурсов сдерживать их в свернутом состоянии. Я могу предположить, что в вашей жизни и до этого ухудшения, хватало стрессовых ситуаций, последствия которых, вы возможно, не замечали, но, они постепенно истощали внутренние ресурсы организма, ну и, последней огромной каплей переполнившей чащу терпения для вашего организма, вероятно, стал сильный, хронический стресс связанный с ограничениями в питании. Совокупность всех этих факторов и привело в результате, по принципу – «где тонко, там и рвется» к тому, что защитные механизмы дали сбой и имеющиеся психологические проблемы актуализировались. Только не считайте, что, если бы вы, в свое время, не сели бы на диету, то избежали бы всех этих проблем. Скорее всего, их появление было, лишь вопрос времени. Относительно происхождения этих проблем, я могу только предполагать, возможно, что их природа связана с эмоциональными травмами детства, подросткового периода, может быть, что-то еще. Срывы в вашем питании, которые вы сейчас наблюдаете, это попытка организма, возможно, не самым конструктивным образом справиться с имеющемся в вашей жизни стрессом и обеспечить себя стратегическим запасом питательных веществ на случай «голодной годины», опыт которой, он уже приобрел во время диеты(не знаю, насколько она была жесткой).
По поводу того, как к этому относиться. Знаете, как говорится – "нет худа, без добра". То, что произошло, произошло достаточно своевременно. Можно сказать, что жизнь создала вам такие условия при которых, вы вынуждены сейчас решать эти проблемы, которые могли бы проявиться вовсе не сейчас, когда вы молоды, активны и у вас сильна мотивация к позитивным переменам, а например, гораздо позже, когда способность к изменениям может быть ограничена.
Теперь, что с этим делать. К сожалению, самостоятельно справиться с этим, едва ли получиться, здесь необходима очная помощь специалиста психолога. Относительно областей работы, довольно сложно, что-то вам предложить(слишком мало информации), но, предположительно, это работа со страхами, эмоциональными травмами( возможно), нарушение пищевого поведения. Рекомендуемые направления консультирования(предварительно), это эриксоновский и классический гипноз, дпдг. Дополнительно к этому, может потребоваться медикаментозная поддержка, за назначением которой, следует обратиться к районному психотерапевту. 
Перышко, если у вас есть еще вопросы оставшиеся без ответа, то вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и опытные психологи окажут поддержку, помогут прояснить ситуацию и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.