Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 20 лет, учусь в топовом ВУЗе на 3 курсе. Сейчас нахожусь в каком-то смятении. В последний месяц произошли события, с которыми мне сложно справиться. Начну с первого. Разрешите напомнить, что мне 20 лет. Мне частенько говорили, что выгляжу на 25, скорее за счет поведения. Нахожусь на содержании у родителей, т.к. студент, а стипендии нет, даже если учишься на хорошо. Работать не было возможности, поскольку беспокоилась за учебу, да и родители говорили учиться и не думать о деньгах. Но нут, недавно, я приехала домой, попросила денег на что-то (около 100 р.), а на меня накричали. Понимаете, накричали (один из членов семьи, другой не может перечить в страхе)! После этого мне не хочется возвращаться домой. Причем живу я на сумму в два раза меньшую, чем прожиточный минимум. Это угнетало,но я старалась, экономила. А тут чуть не получила (не утрирую). Столько надежд было на будущее семьи, когда закончу ВУЗ. А теперь.. И дома-то нет. Разговор с криками я опускаю. Мне предъявляли аргументы, которые ими не являлись. Поэтому чуть и не получила. Материальная зависимость - это ужасно. Я неоднократно уточняла: сможете ли вы меня содержать.Отвечали "да, не беспокойся". Сама сократила себе расходы до невозможности ради семьи. Любая мысль вызывает часовые слезы. Уже неделю глаза не просыхают. Антидепрессанты не помогают, вопрос намного глобальнее - семья ведь. А второе - это учеба. Меня тот инцидент так подкосил, что из 25-летней я превратилась в 15-летнюю. Держала себя в руках, но, видимо, не удалось. У нас жесткая конкуренцию, так, что моя слабость сыграла огромную роль на групповой работе, аккуратности, собранности, точности. А мы экономисты. Причем, преподаватели новые все. А я предстала не в самом лучшем виде, ошибаясь в калькуляциях и других банальных вещах. "Друзья" стараются избавиться, т.к. это портит репутацию. Правильно говорят: "Цинизм-признак состоявшейся личности". Так я заработала себе диабет. Надеюсь он временный. К тому же стала похожа на алко-нарко-зависимую, какой никогда не являлась - не принимала ничего подобного. Естественно,  красные глаза, синяки под ними, опухшее лицо плюс высыпания от нервов не дают ассоциации успешной уверенной в себе студентки-экономиста. Отношение соответствующее. Из-за чего становится еще хуже, поскольку людям не объяснишь. Еще не хватало, чтобы тебя жалели. Как быть с родным домом я уже поняла. Блеф, который продолжался долгое время, продолжаться больше не может. А как быть с репутацией? Общественное мнение - существенный фактор. Чувствую себя у разбитого корыта. Пусто. И на душе, и в голове. Учиться не хочется, хочется сбежать. Но я так много усилий приложила, чтобы оказаться здесь. Да еще ради своей семьи. А теперь что.. Просто обнулили счетчики. А время уже ушло, когда теперь наверстывать, когда тебе уже повесили ярлык. Не знаю, что и делать. Карьерные возможности будто ускользнули из рук (восприятие преподавателей уже не то), а положено было многое. Голова не соображает, делаю ошибки на каждом шагу. Понимаю, что нужно мобилизовать свои силы и возможности, но без какой-либо поддержки очень тяжело, особенно, когда тебя отметают, отталкивают, воспринимая как человека слабого, опустившегося. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы пишите, что находитесь в смятении из-за событий, происходивших в Вашей жизни в течение последнего месяца. Учеба требует от Вас мобилизации, но мобилизовать свои силы, когда чувствуешь себя «у разбитого корыта» а «любая мысль вызывает часовые слезы», – очень тяжело. Итак, по порядку… Вам 20 лет, Вы студентка 3-го курса и находитесь «на содержании у родителей», поскольку учеба не оставляет возможности для работы, а стипендия не выплачивается. И до последнего времени ситуация, видимо, устраивала обе стороны: и Вас, и родителей. Но вот, произошел инцидент, который как Вы пишите, «так подкосил, что из 25-летней я превратилась в 15-летнюю».
Давайте попробуем вместе разобраться в ситуации, чтобы понять, что именно так повлияло на Ваше состояние, и как его изменить в лучшую сторону.  
Ольга, в описании ситуации я отметила два ключевых момента. Во-первых, это Ваши переживания, вызванные реакцией семьи. На Вас накричал близкий человек. Подобная ситуация стала для Вас неожиданностью, поскольку прежде родители сами говорили Вам «учиться и не думать о деньгах». К тому же Вы старались экономить, сокращая расходы ради семьи.  – Представляю, как обидно было Вам получить такую реакцию в ответ на просьбу о небольшой сумме денег на какие-то Ваши нужды! Однако, судя по письму, с подобной реакцией близких Вы столкнулись впервые (Вы пишите, что неоднократно уточняли у родителей, смогут ли они Вас содержать и получали ответ: "да, не беспокойся"). Важно также, что подобное поведение было не позицией семьи в целом, а реакцией одного из родителей («накричал один из членов семьи, другой не может перечить в страхе»). Ольга, попробуйте взглянуть на эту ситуацию со стороны и подумать над вопросом: чем могла быть вызвана такая неожиданная и странная реакция члена семьи? Только ли Вашей просьбой о деньгах? Или чем-то еще (возможно, даже не имеющим прямого к Вам отношения)? Возможно ли, что накричавший на Вас член семьи был сам чем-то расстроен, испуган или огорчен до того, как Вы обратились к нему? И тогда Ваша просьба просто стала «последней каплей», спровоцировавшей такую обидную для Вас ситуацию… А может, в семье были финансовые затруднения, о которых Ваши родители не сообщали Вам?.. – Вариантов может быть много… Подумайте и о них тоже, прежде чем на основании одной семейной ссоры делать вывод о том, что «теперь.. и дома-то нет». 

В этой истории есть и другой важный момент, влияющий на Ваше состояние. Это Ваша зависимость от общественного мнения.  Вы тревожитесь о своей репутации, пишите о том, что вследствие этой ситуации лишились образа «успешной уверенной в себе студентки-экономиста». Ольга, хочется спросить у Вас: а как на Вашу репутацию экономиста может повлиять ситуация в семье? Репутация специалиста, его карьерные возможности определяются его уровнем знаний и навыков в профессиональной области,  а не отсутствием у него личных проблем, не его внешним видом. КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ОШИБАТЬСЯ. Но ошибка в калькуляции (даже банальная) не может «обнулить» Вас, как специалиста и как-то повлиять на Вашу карьеру. Тем более, что сейчас Вы еще только обучаетесь выбранной специальности.  А на этапе обучения ошибки – явление естественное. Парадокс в том, что находясь из-за собственных переживаний в состоянии постоянного напряжения, и при этом изо всех сил стараясь «держать лицо» перед своими одногруппниками, не давая себе права на ошибку, Вы увеличиваете свой стресс еще больше. А с ростом стресса «растёт» и вероятность ошибки…
Теперь о том, как Вы можете помочь себе выйти из этой ситуации.
Прежде всего, Вам необходимо обратить внимание на свое физическое самочувствие. Вы пишите о появившемся диабете. Ольга, диабет – действительно психосоматическое заболевание (то есть в его возникновении мог сыграть роль стресс). Но всё же это заболевание, которое требует помощи врача. Тем более что вследствие этого заболевания может страдать  гормональная сфера (а она, в свою очередь, очень влияет на наши эмоции и может быть причиной тревоги и плаксивости, а также высыпаний на лице). Так что обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу. 
Следующий важный момент – прием антидепрессантов, про которые Вы пишите, что они Вам «не помогают». У меня возникает вопрос: кто Вам назначал эти препараты? Обращаю Ваше внимание, что любые антидепрессанты (даже те, что продаются в аптеке без рецепта) – должен индивидуально подбирать врач (психотерапевт или психиатр). Самостоятельный их прием без контроля врача – НЕДОПУСТИМ. Врач должен наблюдать Вас на всем периоде приема лекарств и консультировать по поводу их лечебного эффекта (который, кстати, наступает не сразу). Поэтому, если Вы полагаете, что Вам необходим прием антидепрессантов, - Вам нужно обратиться на прием к врачу-психотерапевту и обсудить этот вопрос с ним. При желании, с психотерапевтом Вы сможете поговорить не только о своем состоянии, но и о семейной ситуации. Получить помощь специалистов можно бесплатно (в своей районной поликлинике), а о порядке обращения к ним – узнать в Интернете. Также Вы можете воспользоваться единым общероссийским телефоном доверия (бесплатно для любых звонков по территории России, конфиденциально, время работы зависит от того, из какого региона человек звонит): 8 800 2000 122.
С уважением, Виктория