Вопрос: Все плохо
Я недавно рассталась с парнем и никак не могу его забыть и отпустить. Мы общались 3 года, а потом начали встречаться. Он был  моим первым парнем и первым, в кого я действительно в первый раз, по-настоящему сильно влюбилась. Я не знаю что мне делать, меня больше ничего не радует и не интересует, Я ничего не хочу, Я просто не хочу жить. Я не живу, а просто существую.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лера.
Вы переживаете тяжелое расставание с молодым человеком. Сейчас жизнь кажется Вам совершенно пустой без любимого человека, будто Вы существуете, а не живете. В таком состоянии сложно испытывать положительные эмоции, сильная душевная боль не дает Вам вернуться к старым увлечениям и найти новые. Лера, первая любовь, действительно, оставляет глубокий след внутри нас. Зачастую она кажется очень насыщенной потому, что до этого обычно нет подобного опыта, и не с чем сравнивать. Когда у нас нет объекта для сравнения, мы склонны думать, что полученный опыт либо лучший, либо худший. Вы очень сильно привязались к молодому человеку, и все Ваши мысли и действия были связаны с ним, как будто Вы совсем забыли о том, что Вы жили и до его появления, и будете продолжать жить дальше. Лера, когда мы влюбляемся, нам хочется, чтобы человек принадлежал нам полностью, и, стремясь к этому, мы часто как будто "сливаемся" с ним: живем его интересами и делами,  нередко нарушая свои личные границы. Под такими границами в психологии подразумевают Ваше личное пространство и индивидуальную сферу интересов. Личные границы нужны для того, чтобы определять где начинаетесь и заканчиваетесь конкретно Вы как личность. Благодаря им Вы можете разделять зону своих интересов, зону интересов другого человека и вашу совместную зону. В отношениях важно не просто все время находиться в совместной зоне, но и сохранять зону своих интересов. Возможно, в этих отношениях Вы как раз больше сосредоточились на совместной зоне. Таким образом, в паре вы были не 1+1 (две личности со своими личными границами), а просто 1 (в Ваши границы был включен другой человек, и вы стали одним целым). Сейчас, когда партнера нет, Вам кажется будто вся жизнь бессмысленна и пуста. Лера, хочу напомнить, что любой человек ценен не когда он с кем-то, а сам по себе. И Вы тоже ценны сами по себе. Чтобы вспомнить об этом, я предлагаю Вам обратиться к одному упражнению. Возьмите лист бумаги и разделите его на 2 столбика. В первом напишите: что конкретно Вы делали вместе с молодым человеком (сюда могут быть отнесены совместные походы в кино, прогулки). Во втором столбике укажите те занятия, увлечения и дела, которыми Вы занимались до того, как стали встречаться. Это упражнение позволит Вам увидеть, что Вы многое  делали самостоятельно, у Вас были увлечения и интересы, которые, действительно, раскрашивали Вашу жизнь. Попробуйте вернуться к тем вещам, что радовали Вас до вступления в отношения. Также не забывайте, что можете попросить поддержки у близких друзей.Лера, я хочу обратить Ваше внимание на то, что любое расставание (как потерю) необходимо отгоревать. Вам обидно, больно и неприятно от ухода любимого человека. Дайте себе время, чтобы эмоциональная буря прогремела, а затем утихла. Горевание, переживание – это процесс, которому необходимо время, чтобы Вы смогли перейти на новый этап своей жизни. Стоит отметить, что Ваши переживания вовсе не напрасны. Тот опыт, что вы получаете сейчас дает Вам возможность лучше узнать саму себя, увидеть, как сильно Вы умеете любить. Пережив столь значимое для Вас событие, прожив столь неприятные чувства, Вы сможете взглянуть на мир совершенно по-новому. 
Лера, я желаю Вам душевных сил, и поскорее найти цвета, которыми Вы захотите раскрасить вашу жизнь.
С уважением, консультант службы