Вопрос: Я хочу умереть.
Здравствуйте, меня зовут Катя. Мне 16 августа исполнится 35 лет. И я не хочу жить. Сейчас меня бросает любимый муж. Мы отдалились с ним.. Виноваты конечно оба. Часто он играл за компьютером, часто ходил встречаться с друзьями. Где-то я была холодна, где-то отказывала в близости.. Иногда ругались как и все. Потом мирились. Он на фоне кризиса отношений решил что у меня кто-то появился. Его "доказательства " лишняя чашка на столе (говорит любовника), или единожды забытое одеть кольцо обручальное, или им же открытая бутылка пива и не допитая (сказал что любовник отпил).. Кольца бижутерия одетые на палец для разведеных (ты говорит носишь кольца чтоб показать что разведена) итд... Домыслы на пустом месте.. А я никак не могу ему доказать что не изменяла.. Полторы недели он то один день говорит что любит, другой день что не любит. То мирится, то через пару часов настроение меняется и собирается уходить... Я измучена морально и физически. И не вижу своей жизни дальше. Живу одним днем. Ем раз в сутки, сплю по 2/3 часа урывками.. Кое как "вывожу " ходить на работу... Хочу чтобы это всё закончилось. Лечь и не проснуться. Вчера вечером у меня было желание лечь в ванну и вскрыть вены... У меня есть дочь, ей 14 лет. Я её очень люблю. Но и это меня не останавливает.. В голове мысли : мои сестры ее не бросят. У нее все будет хорошо. 

Ответ психолога: Екатерина, здравствуйте! Вы состоите в тяжелых отношениях с вашим мужем! Иногда в отношениях, стараясь отстоять свои интересы наказаниями, манипуляциями, ссорами, обидами, мы не замечаем, как отдаляемся друг от друга, становимся чужими, не доверяем друг другу, обижаем друг друга, расходимся. А напротив вас все тот же, как вы выразились в начале, «любимый муж». Знает ли он об этом, чувствует ли он эту любовь? Безусловно, одного виноватого в отношениях двух взрослых людей не бывает, и эти вопросы справедливы по отношению и к вашему мужу. Ваши отношения прошли долгий путь от взаимной любви к взаимному непринятию, чтобы наладить взаимоотношения, надо от взаимного непринятия, шаг за шагов возвращаться обратно к тому, с чего начинались ваши отношения. Это долгий процесс, требует включенности и заинтересованности в этом обоих партнеров. Поговорите с вашим мужем, начните больше общаться, проговаривать свои чувства, потребности. Будьте честными, открытыми друг с другом. Попробуйте решать вопросы не через выяснения отношений, а с принятия особенностей друг друга,  взаимного уважения и проявления доброжелательности. Возможно, будет уместным обратиться к семейному психологу и попробовать урегулировать ваши сложные взаимоотношения. 
Вы говорите, что подавлены, истощены, плохо питаетесь и спите. Рекомендую вам пройти профилактическое медицинское обследование у врача, иногда проблемы со здоровьем, состояние истощения могут быть связаны с нехваткой витаминов, нарушением гормонального фона, иммунной системы. А иногда они являются следствием затяжного стресса, поэтому важно позаботиться о том, чтобы пройти консультацию у клинического психолога.   
Каким бы не был исход вашей ситуации – старайтесь поддерживать свое оптимальное состояние -  следите за своим здоровьем, контролируйте свой режим сна, он должен быть стабильным и полноценным, следите за питанием, это ваш основной источник энергии, чаще отдыхайте и включайте в свой график физическую активность (прогулки, зарядки, пробежки, фитнес и т.д.).  Старайтесь находить возможность заниматься теми делами, которые приносят вам удовлетворение – это могут быть увлечения, хобби, обучение и т.д. Это поможет вам со временем стать более устойчивым и стабильным к негативным событиям в вашей жизни. Не лишайте внимания, любви и поддержки вашу дочь. В ее возрасте дети особенно остро нуждаются в этом, возможно это будет для вас ресурсным сейчас, чтобы не уходить в депрессивное состояние. Думайте, пробуйте! 
Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!
С уважением, консультант службы!