Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня зовут Виктория, мне 21 год. Я встречаюсь с парнем 3 года и 4 месяца, ему 22. Вчера у нас случилась неприятная ситуация, он пропал на весь вечер и ночь и объявился дома только в пять утра( живем мы не вмести), сказал что был с ребятами,а телефон сел (они хорошо общаются, но это не его друзья, не самые близкие). Мне конечно было не приятно, я не спала из-за него всю ночь и я испугалась вдруг он попал в аварию, проверяла группу города нашего на аварии, надеясь что не увижу его там. Это было на него не похоже ведь он всегда говорил где и с кем он, ну почти всегда. Когда мы начали переписываясь обсуждать эту ситуацию, все перешло просто в ужас, я никак не ожидала такого. Он сказал что понимает, что поступил не правильно и ему не удобно за это, но он не чувствует что должен извинится за это. Я тогда сказала что это эгоизм, он делаешь что ему хочется, а я переживала. 
небольшое предисловие: На днях у наших знакомых парень нашего возраста покончил с собой, у него был уже ребенок и жена и мы не знаем их ситуацию, из-за чего он так сделал, но Сашу так зовут моего парня, это очень встревожило и он ушел в себя, думал об этом постоянно, он как раз работал в всю неделю и вы виделись только раз и я уже поняла, что с ним что-то не то. Когда я спросила он сказал, что думает об этом и ставит себя на место этого парня, что боится, а вдруг он в жизни что-то не то делает, вдруг он ее упускает. Потом мы встретили нг, провели следующие два дня вмети, тк неделю не виделись, и на второй день мы поругались из-за пустяка, я была инициатором этого, но потом померились и он отвез меня домой, а потом как я уже и говорила он пропал до утра.
И вчера после того как мы начали обсуждать этот поступок, все переросло в более серьезное разногласие. Он сказал, что ему хочется уйти и не заходить в вк, не хочет чтобы его кто-то терял и ждал. Сказал, что- я вот посмотрел на ребят,как они живут и понял,что у меня уже такого не будет и не было, я хочу как они жить, веселится, никому не быть обязан, я боюсь что упущу свою жизнь, а она одна. Вот ты(ко мне обращается) горишь желанием жить вмести, а я смотрю на это со стороны и не хочу так, не хочу торопиться и прыгать в это с головой, я не жил еще толком.
Я спросила, хочет ли он променять меня на эту временную свободу, на что он ответил, не знаю я боюсь тебя потерять,о свобода это заманчиво. Спросила хочет ли он других девушек, сказ нет, но хочу чувство свободы и что я могу это, но пока ты меня сама не отпустишь я ничего все равно сделать не смогу. Потом он написал что плачет и ему больно и что он боится, что он так не может и меня бросить он тоже не может. Хоть что-то сказал, что меня немного утешило, потому что у нас очень сильные и стабильные отношения, мы очень редко соримся, разногласия мелкие бывают частенько, но это ерунда. Раньше года два назад у нас уже было подобное, он просил перерыва, один раз ему хватило три дня и потом он сам начал вести себя как будто ничего не было, второй раз через месяца три случился и там тоже не так серьезно все было, а такого как сейчас не было никогда. Меня это очень ранило, потому что мы очень близки с ним и я не смогу без него, он для меня все, я даже будущего без него не вижу. Но при этом я понимаю свои ошибки, я ему он них сказала, он с чем-то даже согласился, сказал что мы не расстаемся и перерыв пока не берем, он подумает денька три про перерыв. Я знаю что ему не хватает свободы и я готова ему ее дать, но только чтобы наши отношения остались, я все для этого делаю, он это видит, но его вот это состояние, я его называю не нагулялся, все портит и усложняет. Самое тяжелое для меня что я больше всего боялась подобного, я боюсь остаться без него, у меня чуть ли не до самоубийство доходит, сейчас та я держусь, но если это случится, то я боюсь что-то сделать с собой, но и с этим чувством я жить не смогу, это очень тяжело, он для меня все.
Я просыпаюсь ночью по несколько раз и начинаю плакат. Меня утишает только то, что он тоже плакал вчера и ему тяжело меня оставить, мы любим друг друга сильно, выстроили такие крепкие отношения, через столько всего прошли вмести, в трудные для него минуты я поддерживала его так как никто, он сам это говорил. просто я слишком опекаю его, контролирую все, его это напрягает, ревную, и это на него надавило и повлияло на все. 
Но я поняла свои ошибки и написала ему об этом, с некоторыми он согласился. Пока еще не поздно и он не взял перерыв и не бросил меня, помогите мне пожалуйста, я хочу сохранить наши отношения, и он меня терять не хочет, но хочет свободу, как сделать, чтобы он остался?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! Вы встречаетесь со своим молодым человеком достаточно долгое время, как вы пишите, отношения выстроили крепкие, ссоритесь редко и любите друг друга. Однако в последнее время ситуация изменилась и молодой человек стал проявлять некоторую холодность в отношениях. Появилось желание к свободе, стремление больше времени проводить с друзьями, веселиться и быть никому обязанным. Вас это сильно расстроило, так как вы много вложили в эти отношения, и боитесь их потерять. Ваш страх настолько сильный, что порой появляются мысли о самоубийстве. Вы хотите сохранить отношения без ущерба, как для себя, так и своего молодого человека.
Виктория, вы столкнулись со сложной для вас ситуацией, и, вероятно, у вас появился страх неизвестности – что будет дальше? Любые изменения в отношениях – это всегда страшно, потому что человек привыкает жить в одном ритме и всегда стремится к стабильности. Вам сейчас действительно непросто. Страх, обида, отчаяние и многие другие эмоции настолько переполняют, что не дают возможности рационально посмотреть на ситуацию. Однако не стоит отчаиваться, обратившись за помощью на сайт – это возможность разобраться в себе, получить какой-либо вектор движения. То с чем вам пришлось столкнуться, произошло неслучайно. Вероятно, ваш молодой человек пережил достаточно тяжелое потрясение, потеряв знакомого, который, также как и он, по его мнению, не видел жизни. В связи с чем он стал задумываться о ценностях и смысле жизни. Появились новые увлечения и интересы, которых не было ранее. Все это, вероятно, может говорить о том, что молодой человек не готов на данный момент принять такую большую ответственность, как жить вместе, делить быт и дом с девушкой, которая находится рядом с ним на данный момент. При этом, проблема не в том, что он изменился, а в том, что вам страшно принимать тот факт, что ситуация может поменяться. Поразмышляйте над своей реакцией к сложившейся ситуации. Если молодой человек хочет больше свободы у него на это может быть масса причин. Тем не менее, подумайте насколько вы хотите быть с человеком, который постоянно будет искать этой свободы? Выпишите все то, что вы хотите получить от своего человека. Что вам нужно от него? Проанализируйте и выпишите в столбик полный список. Все что вы написали – это то, что вы сами не даете в отношениях. А для чистоты эксперимента – выпишите, что вы сейчас даете в отношениях? Не готовы – но не даете. А реально что делаете? Возможно, такое упражнение поможет вам посмотреть на отношения с другой стороны, разобраться со своими желаниями и уже с полным пониманием сложившейся ситуации – поговорить с молодым человеком, который должен, также как и вы, осознавать, к чему стремиться дальше.  
Для того чтобы выстроить гармоничные отношения с молодым человеком, необходимо научиться сохранять внутреннюю гармонию и равновесие, которые помогут вам справляться с различными трудными ситуациями. Большинство женщин пугает мужская свобода, т.к. появляется страх остаться одной, что он уйдет, найдет другую. Почему такое происходит с женщиной? В такой момент пропадает чувство своей внутренней силы, своей ценности. Взрослая женщина обладает внутренней силой, чтобы понимать, признавать и доверять своему мужчине, а самое главное – уважать мужскую потребность – чувство свободы. А также она понимает, что в отсутствии мужчины, она может полностью заняться собой, своим телом, своими мыслями. Это время женщины должны использовать, как возможность наполниться энергией.
Виктория, если вы действительно хотите построить гармоничные взаимоотношения со своим молодым человеком, то возможно стоит больше времени уделять себе, нежели полностью «растворяться» в нем. А для того, чтобы вы и ваш партнер получали радость и не чувствовали себя ущемленными в свободе, постарайтесь обратить внимание на следующие пункты, описанные ниже:
1. Уважение к праву партнера иметь личную свободу. Если вам не нравится, что у вашего партнера слишком много свободы, либо просто не нравится круг общения партнера – просто спокойно поговорите с ним об этом. Наверняка, вашего партнера в вас тоже может что-либо не устраивать, однако он ценит ваше право на личную свободу.
2. Ваш молодой человек вправе иметь интересы, различные от ваших, на которые он также вправе затрачивать свое свободное время. Постарайтесь не пытаться подчинить интересы партнера вашим интересам, таким образом, вы можете вызвать сопротивление и агрессию. 
3. Перестаньте постоянно контролировать партнера. Постарайтесь не зацикливаться, оглянитесь вокруг – как много потенциальных возможностей для приложения своих усилий. Позвоните друзьям и договоритесь о встрече, вспомните о хобби. Не “растворяйтесь” в партнере, ищите новые источники приложения сил. 
4. Человек способен посягать на личную свободу партнера вследствие того, что его не устраивает собственная жизнь. Если в ней не хватает разнообразия, такая жизнь рано или поздно приедается человеку, и он делается раздражительным. Конечно, первым объектом для “выброса” раздражения будет партнер. Попросите партнера уделить вам внимание, вместе вырвитесь из цепких лап “рутины и быта”, сходите в театр, в парк, в лес за грибами – куда угодно, только подальше от рутины. 
5. Научитесь доверять любимому человеку, таким образом, вы проявляете уважение к личным границам партнера. Если же человек уже окончательно извел себя мыслями об измене партнера, не следует переживать это в себе, а обсудить этот вопрос с партнером.
6. Помните о том, что в отношениях каждый партнер имеет равные права и обязанности, а потому, относясь к партнеру как к собственности, или как к несамостоятельной личности, вы тем самым посягаете на его свободу выбора, выбора того пути, которым он идет. Задумайтесь над этим, и дайте партнеру право на личную свободу.
Виктория, действительно самостоятельно разобраться достаточно трудно, но у вас всегда есть возможность поделиться своими переживаниями с близкими вам людьми, также вы можете обратиться за поддержкой и консультацией к специалисту на телефон горячей линии (анонимно, круглосуточно и бесплатно) или же создать тему в личном кабинете. 
С уважением, Любовь.