Вопрос: Потеряла себя
Добрый день. Я совершенно потеряла себя. Смотрю в зеркало и не узнаю этого человека. Я не знаю и не понимаю кто я такая. Мне вечно нужно общество людей потому что через их восприятие меня, я начинаю моделировать себя. У меня появляется представление о себе. Меня человека, меняюсь я. Но когда я остаюсь одна я просто постоянно в агонии. Не знаю кто я, чего хочу. Не могу заставить себя что-либо делать. Просто лежу и смотрю в телефон, потом откладываю его и начинаю плакать. И так каждые выходные. Я не понимаю себя. Не знаю чего я хочу и тем более что мне вообще делать. Просто продолжаю своё бессмысленное существование. В моей жизни всё хорошо. Я здорова. Родители живы, я проживаю с ними. Травмирующего события никакого не произошло. Просто в один миг поняла, что меня нет для самой себя. Это продолжается уже наверно месяца 2-3. Не могу точно сказать. Такое чувство что каждый день - это мой первый день в этой жизни. Думаю про завтра, стараюсь строить планы, но просыпаюсь и это снова мой первый день. Надеюсь, мне удалось передать собственное состояние. Пожалуйста, помогите мне справиться и перебороть это состояние.

Ответ психолога: Здравствуйте, Регина. Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в состоянии поиска себя, своих истинных желаний и чувств. Вам достаточно сложно понять чего Вы хотите от жизни и от себя и Вы пытаетесь справиться с ситуацией, в которой находитесь.Регина, позвольте Вас искренне поддержать. Вы находитесь в смятении, Ваши чувства непонятны для Вас самой, Вы стараетесь анализировать ситуацию, чтобы понять, что с Вами происходит и это нормально. Иногда в жизни каждого человека возникают вопросы о смысле, в широком смысле этого слова. Человек старается думать о себе, в контексте личности, принадлежности себя к тому или иному социуму, профессиональной деятельности. Как правило, возникающие чувства, как у Вас - появляются не всегда от травмирующего события. Иногда это случается в какой-либо кризисный момент в жизни. Кризис может быть как личностным, когда у человека накопилось много внутриличностных конфликтов, так и возрастным. К сожалению, о возрасте Вы не упомянули, поэтому можно только предполагать природу возникновения Вашего кризиса. С любым кризисом можно справиться, важно иметь поддержку рядом и способность "трезво" оценивать свою проблему и искать поиски конструктивного решения. Это своего рода новый поиск себя. Постарайтесь вспомнить о том, что для Вас ценно и дорого, какими принципами Вы придерживаетесь, какие у Вас увлечения, окружение. Задайте себе вопрос, есть ли что-то, что Вас не устраивает, а если не устраивает - как можно это поменять. Иногда решение тех или иных вопросов находится на поверхности, нужно лишь проанализировать свою жизнь, но с позиции "как я могу сделать лучше", а не с позиции "все плохо". Регина, хочется Вам порекомендовать вести дневник своих мыслей. Наверняка Вы когда-нибудь слышали о том, что у человека есть автоматические мысли. Это те мысли, которые, как правило, не всегда отслеживаются, но они влияют на наши убеждения. Все это взаимосвязано и необходимо выделять автоматические мысли и проверять их на достоверность. Если Вы начнете наблюдать за ходом своих мыслей, Вы сможете понять, какие убеждения у Вас сложились в жизни и работать над тем, чтобы заменить убеждения на более позитивные. Регина, к сожалению, задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным, вести диалог в формате онлайн со специалистом Вы можете зарегистрировавшись на нашем сайте, создав личный кабинет. В таком формате Вы можете общаться с психологом и разобраться в ситуации. Либо, Вы можете обратиться к психологу очно в Вашем регионе. Вы на верном пути, искренне надеюсь, что в ближайшее время Вы решите волнующие Вас вопросы.с Уважением, Татьяна.