Вопрос: Страшно немного Интересно
Привет) Сразу исходные данные -- это важно:- Мне 24- Полжизни (12 лет) занимаюсь компьютерной графикой. Достиг очень внушительного уровня, но абсолютно нулевой профит. Всё уходит в стол.- Я до жути свободолюбивый и принципиальный во всём, что касается личной свободы в жизни. По всей видимости, это заложено во мне. Предки кочевали и не работали.- Из детства идут проблемы с насилием в семье. Драки на ножах, вечно мои игрушки в крови и всё такое в общем. Короче: неадекватная реакция на угрозы, конфликты и сломанная социальная приспособленность (не низкая!)- Внешка такая себе. Иллюзий здесь тоже нет. С генетикой не повезло. В связи с этим ещё и неуверенность в себе, которая тоже берёт своё.С этим багажом можно начинать рассказ.Работаю я всегда в режиме "3 месяца и хватит с меня. Бессмысленная трата времени". Не так давно я нашёл действительно интересную работу, которая мне нравится. Я познакомился с девушкой, с учётом всех этих моих загонов выше, и девушка в десяточку оказалась такой, какой идеал я себе строил в голове. Сама шла на контакт, давала внимание, принимала моё внимание и готова была жить на всю. Это безумно важно было для меня. У меня начали появляться знакомые, которые тоже проявляли ко мне интерес. Здесь я хочу упомянуть ещё кое-что, что сыграет позже. С начала прошлого года я в перманентной тревоге, которая заглушается мелкими приятными событиями. Обойдёмся без уточнений, мы тут все не глупые.И вдруг, резко, с марта этого года происходит следующее:- Меня увольняют с работы. Я остаюсь без дохода и с девушкой, которую надо угощать итд. Начинаю чувствовать груз и что что-то не то с девушкой. Спасибо моей безумно точной интуиции, в очередной раз она не обманула меня -- девушка меня бросает. Затем я теряю всех своих новых знакомых, которых я чуть не обозвал друзьями. Улетаю просто в игнор. Начинаю копаться в том, чё это вообще происходит такое, будто по воле проклятия. И нахожу себя второсортным продуктом и тряпочкой для тех, кто ещё не ушёл от меня. Ну, то есть, я не придумываю. Ко мне обращаются лишь тогда, когда ИХ друзья разъезжаются, или когда им плохо. А я сижу, смотрю, как они живут жизнь и .. ээ... Завидую. Завидую, в ожидании, что и меня наконец возьмут хоть куда-нибудь. Мне кстати часто говорят "живи жизнь один". Извините, я социальное животное. Нет. Когда я один, я наедине со своими мыслями, а это п..лохо.В общем, эти события растянулись с марта до июня включительно. Я за всё это время прогнал целую преисподнюю через свою голову. Начал ощущать даже физические признаки непорядка, такие, как сжатие в груди, выброс адреналина, помутнение рассудка при размышлениях, как было хорошо с девушкой, когда я чувствовал, что нужен кому-то, когда я осознавал, что нашёл свою мечту в плане человеческой личности.Я не уверен, но думаю, что конкретно момент с девушкой перерос в травму, ибо это бред -- мы провстречались с ней 2 месяца всего, месяц из которых был месяцем загонов. До сих пор я сижу и БУКВАЛЬНО со всего ловлю инфернальные флешбеки, которые мне сдавливают грудь. Вижу в городе праздник -- О, А ВЕДЬ МОГЛИ БЫТЬ С НЕЙ ЗДЕСЬ. Вижу восход солнца -- О, А ВЕДЬ У НАС БЫЛИ ПЛАНЫ ЕГО ВСТРЕТИТЬ.В конце мая я впервые задумался о добровольном выходе из строя, так сказать.По итогу:- Работы нет, как и денег (морально уже не вывожу все эти бессмысленные перепрыгивания с 30 до 40к в месяц, где я только время и нервы трачу)- Работу в сфере, которую я понимаю, найти я не могу (нужно пробиваться -- вспоминаем о моей уверенности и способности контактировать с обществом)- Отношений как романтических, так и дружеских не осталось, а новых не заводится (опять же, пункт с коммуникациями, моей внешкой и моей реакцией на это)А теперь вроде как корень зла: Моя тревожность, что началась в начале 2022 года.Я не вижу будущего. Я сильно вцепился за своё прошлое, потому что это единственное, что у меня сейчас есть, а будущего своего не вижу. Я не контроллирую его, как и свою свободу. Я не могу продолжать общение с людьми, с которыми знакомлюсь, я не могу набраться уверенности, чтобы сделать шаг в ту сторону, что обозначил себе, будучи "трезвым", потому что я понимаю, что стоит "таносу" щёлкнуть пальцем, как вся моя жизнь пойдёт под откос. Вот, что сейчас действительно меня волнует. Без всего, что я описал выше, то, что я не вижу будущего, не имело бы смысл. В конечном итоге, это привело меня к тому, что сейчас я просто лежу, сплю по 12 часов и не могу ни на что больше надеяться и не могу больше ни во что и никому верить. Я живу в страхе, что за моей свободой придут, а это самое важное и ценное, что есть в моей жизни. И она под угрозой.Я уже залез в долги, чтобы хоть как-то выживать, и я думаю, что в конечном итоге, это ведёт меня к финалу. Нет, я не хочу, чтобы меня отговаривали. Я знаю, что если я лишусь единственного дорогого мне, то я сделаю то, что нужно. Однако, боюсь, что произойдёт это раньше, чем у меня заберут меня самого против моей воли.Все эти пункты выше -- они лишь вишенка на этом одном большом торте в конце. Однако, торт с виншнёвой начинкой.Я люблю жизнь, но не представляю, как выбраться из этого колодца с пустыми телами.

Ответ психолога: Здравствуйте, Сений!Вы достаточно объемно писали свои переживания и, в целом, ситуацию, которая происходит в Вашей жизни. По обращению видно, насколько Вам было не просто писать все происходящее. Но Вы молодец, что обратились за помощью в нашу службу. Ведь это означает, что Вы осознаете свои трудности и готовы их преодолевать. Сений, Вы  уже сделали маленький шажочек на пути  к улучшению своего состояния.Поскольку человек - социальное существо,то любые взаимоотношения с людьми имеют свою ценность, при чем неважно родственные они, дружеские или романтические.  Взаимодействия с людьми позволяют чувствовать себя нужным и значим, что в свою очередь, конечно же, отражается на нашей самооценке и, в целом, на эмоциональное  состояние. Ваша потребность в близком общении, любви не удовлетворяется, поэтому Вы испытываете подавленное состояние. Трудности в отношениях могут возникать по разным причинам. Например, важную роль при выстраивании взаимоотношений играют модели поведения, которые начинают у нас формироваться еще в детстве. Так как у Вас в семье были модели поведения с тенденций к насилию, это могло повлиять на Ваши способы и методы коммуникации, тип привязанности. В такой ситуации важно разобрать и выработать комфортные для Вас модели взаимодействий с окружающими. Также важно поработать с самооценкой. Вы написали про тревожность, которая у Вас появилась в 2022 году. Как Вы думаете, что могло послужить толчком для ее развития? Вспомните, какие события предшествовали появлению тревожности? Несмотря на то, что вы написали объемное обращение, есть моменты которые необходимо уточнить, однако, в выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога для получения обратной связи, что необходимо для того, что полноценно оценить Вашу ситуацию. Оптимальным и эффективным решением будет очная работа со специалистом (психологом/психотерапевтом). Непосредственное взаимодействие со специалистами поможет собрать необходимую информацию, полноценно оценить происходящую ситуацию и Ваше состояние, затем разобрать все моменты, которые вызывают трудности и найти способы  их преодоления. Сений, также хочется сказать, порой в нашей жизни действительно ситуации могут складываться таким образом, что мы можем думать, что выхода нет. Но стоит помнить, что лишение себя жизни - крайний и необратимый шаг. И в подобных ситуациях важно напоминать себе, что Ваша жизнь ценна и важна. Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.С уважением, Вероника