Вопрос: Я боюсь жить
Мне очень тяжело принимать решения в своей жизни и страшно предпринимать какие-либо действия. Я боюсь неудачи. Из-за этого страха я не могу устроиться на работу, не завожу друзей и знакомства, разочаровываю близких и родственников. Я понимаю, что нет ничего плохого в неудачах, но когда представляю, что что-то пойдет не так появляется тревога. От этого я стала себя ненавидеть и появились суицидальные мысли. Как справиться с этим? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вика!
Из описанной истории создаётся впечатление, что вы испытываете страх быть проявленной: вас пугают ситуации, что ваши действия будут замечены и оценены окружающими.  Причины разных страхов, в том числе сделать первый самостоятельный шаг, чаще лежат в пережитом негативном опыте и неконструктивных установках, которые вы могли получить от близкого окружения. 
В вашей ситуации есть один важный момент: с одной стороны вы боитесь быть замеченной, но с другой – похоже, настолько сильно сосредоточены на себе: вам, видимо,  кажется, что все взгляды и мысли других людей направлены на вас. И окружающие только и думаю над тем, чтобы отслеживать и запоминать ваши действия и поступки, ваши промахи и неудачи… Но это же  совсем не так, у каждого человека много своих дел и забот. В вашей истории неявно присутствует тема эгоцентризма, который мешает вам раскрываться, развиваться, общаться. 
Что делать, чтобы изменить свои ограничивающие и неконструктивные установки?  Идти на консультацию к психологу, так как одних рекомендаций в нашей переписке будет недостаточно, страхи от этого не исчезнут. Чтобы понять себя, предлагаю поисследовать себя в групповой  работе (групповой психотерапии). Эта работа поможет понять, что происходит с вами рядом с другими людьми, встретиться со своими чувствами, понаблюдать за способами вхождения в контакт и поддержания этого контакта с другими людьми, узнать и расширить свой ролевой репертуар при общении и ответить на  другие возникающие вопросы.  Эффективность показана при работе с аутентичным движением, в танцевально-двигательной терапии. То есть там, где есть возможность работы с движением, поведением. Вика, если захотите узнавать себя, вы многое сможете увидеть и открыть в себе, почувствовать и распознать, что происходит с вами при соприкосновении с окружающим миром.  Это возможность получения очень ценного опыта, который из группы можно перенести в свою повседневную жизнь. Это то, что сможет раскрыть и вселить уверенность в себя, увидеть изменения, происходящие в вас и в вашем общении с другими. Предложенные направления аутентичного движения, работы с телесностью,  танцевально-двигательная психотерапия  развиваются отечественными психологами Александром Гиршоном, Александрой Вильвовской  и их учениками и соратниками. Вы можете обратиться к психологу в своем регионе и подобрать  приемлемый формат работы.  Получить бесплатную психологическую помощь можно в центрах социальной и кризисной помощи по месту жительства. Для этого достаточно записаться на консультацию к специалисту. 
Желаю успехов на пути позитивных изменений. Пробуйте, узнавайте себя, верьте в себя, - и у Вас получится преодолеть страхи и посмотреть на мир позитивно.
С уважением, консультант службы Ирина.