Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Я уже не знаю что делать, все просто катится, не могу себе отсчёт отдавать уже, у меня в семье проблемы, несколько лет назад умерла прабабушка и некоторые родственники винили в ее смерти меня, затем у меня не все хорошо с работой, не смог найти работу по специальности и работаю то там то сям и терплю унижения от начальства, с жильем не все хорошо, долги по ЖКХ в квартире живу не только я но финансово все с меня требуют, так же в личной жизни проблемы, девушка была, расстались из за того что она все время игнорила, сейчас начали общаться я ее люблю досих пор, а с ее стороны опять игноры, словно специально так мучает меня,ми плюс у мамы со здоровьем все плохо, я уже не знаю что делать, то реветь хочется, то злой как собака, и постоянно туда сюда бросает, реально хоть в петлю лезть

Ответ психолога: Здравствуйте, Артур. В письме Вы описали переживания и проблемы, касающиеся разных сфер Вашей жизни. Вам сейчас очень трудно, так как это происходит одновременно, и Вы не знаете, как со всем этим справиться.  
Артур, хорошо, что Вы решили написать о своих сложностях, потому что самому человеку часто очень трудно разобраться в своих переживаниях и происходящих событиях. Вы обратились за психологической помощью, поэтому давайте разбираться вместе.
Из Вашего письма следует, что сейчас Вы переживаете проблемы практически во всех важных сферах жизни: у Вас проблемы в любовной сфере – Вам кажется, что любимая недостаточно хорошо к Вам относится; проблемы в профессиональной сфере – пока не удается найти работу по специальности, приходиться подрабатывать в разных местах, при этом Вам кажется, что Вас недооценивают и унижают; проблемы в финансовой сфере – Вам не удается ликвидировать совместные долги по ЖКХ за всех проживающих в квартире; и наконец, проблемы в семейной сфере – некоторые родственники винят Вас в смерти прабабушки, а в данный момент у Вашей мамы ухудшилось здоровье.
И конечно, если воспринимать перечисленные сложности в совокупности и относиться к ним, как к проблемам, мешающим нормальной жизни, то можно не только отчаяться в поиске их решения, но и впасть в депрессивное состояние. Для изменения ситуации к лучшему, сейчас важно найти те точки опоры для Вас, которые позволят правильно расставить акценты, по-другому взглянуть на жизнь и все в ней происходящее.
Артур, во-первых, Вам следует оценить, какой Вы человек. Ведь даже из короткого описания некоторых событий Вашей жизни видно, что Вы мужчина, обладающий многими достоинствами. Вы деятельный, ответственный, терпеливый, постоянный в своих чувствах, отзывчивый, при этом благоразумный и мужественный человек. Теперь для большей уверенности в себе, перечислите на листе бумаги не менее десяти Ваших достижений, то, за что Вы себя хвалите, уважаете. Некоторые пункты могут содержать какие-то поступки, победы, свершения и преодоления, которые значимы только для Вас. Перечитывайте и дополняйте этот список в будущем.
Во-вторых, для формирования крепкой основы для решения проблем крайне важно постараться увидеть то хорошее, что сейчас есть в Вашей жизни. Для этого на листе бумаги перечислите все позитивные факты из своей сегодняшней жизни. Что у Вас есть на данный момент, что помогает Вам жить? Например: по факту есть работа, есть жилье, есть мама, есть …..
В-третьих, необходимо признать, что Вы еще молодой человек и только в начале своего жизненного пути. Совершенно естественно, что в данный период перед вами стоят нерешенные задачи и Вы еще не добились всего, что хотели. Поэтому более результативно относиться к таким сложностям не как к проблемам, а как к задачам, которые нужно решить или с которыми нужно справиться. Как только Вы переводите проблему в задачу, Вы автоматически превращаетесь в человека, который сам управляет своей жизнью, а не чувствует себя жертвой обстоятельств. 
Артур, здесь выполните следующее упражнение. Перечислите свои проблемы, переформулируйте каждую проблему в задачу, а затем напротив каждой задачи продумайте и напишите не менее пяти вариантов ее решения. В дальнейшем выберите наиболее подходящее решение для каждой задачи. На практике это может выглядеть так: проблема – не чувствую профессиональной самореализации на данной работе, а лишь терплю унижения; задача – найти работу по специальности; варианты решения задачи – 1) разместить резюме там-то и там-то, 2) отслеживать свежие вакансии, 3) …….., 4)…... 5) ….....
При этом, конечно, есть в жизни обстоятельства, на которые мы не в силах повлиять или как-то изменить. Но и здесь можно и нужно продумывать варианты отношения к этой ситуации, степень своей вовлеченности в происходящее, продумывать действия, которые могут привести к улучшению и т.д.
Артур, если данного ответа недостаточно для того, чтобы Вы почувствовали себя лучше, Вы всегда можете лично пообщаться с психологом, позвонив по телефону нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора), или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе. 
С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.