Вопрос: Я не знаю какой придумать заголовок
Здравствуйте. В тексте могут быть ошибки, потому что я не попадаю по буквам.

В последнее время у меня много мыслей и намеренней о суициде, у меня нет сил чтобы жить. Хочется исчезнуть из всего этого. Очень тяжело в такое время. Я занимаюсь самоповреждением, потому что не знаю куда девать свои эмоции. Я устала быть сильной. Моя мама возлагает на меня много чего, все свои мечты она переложила на меня, потому что в своё время она не добилась этого. Она не добилась светлого будущего, и теперь она хочет это от меня. Она не обращает внимание на мои заслуги, на мои хорошие оценки, она обращает только на тройки, да на оплошности, заставляя чувствовать себя позорищем семьи. Меня достали её угнитения, её оскорбления, её попытки меня ударить. Мне некомфортно находиться дома из-за родителей. Мать устроит конфликт на ровном месте. Она слишком много находится в моей комнате. Я хочу личного пространства. Она при любой возможности заглянет в мой телефон. Она очень агрессивна. Дом вверх дном перевернёт из-за гнева. Я просто устала от всего, я хочу исчезнуть из этого мира. Я ненавижу себя, своих родителей и свою жизнь. Родители мне дали ничего. Только вещи и комнату в которую они и так врываются без стука. Я подпрыгиваю от этого. Я ненавижу свою мать, своего отца и свою бабушку. Один дедушка меня любит и понимает. Я не хочу жить так. У меня нет сил встать,умыться,поесть или попить. Нет сил ни на что. Я сплю уже больше 15-ти часов в сутки. Помогите мне, лучше убейте

Ответ психолога: Здравствуйте, Даяна!
Насколько я понимаю из содержания письма, Ваши взаимоотношения с родителями оставляют желать лучшего. Вы считаете, что родные нарушают Ваши психологические границы и нередко проявляют по отношению к Вам агрессию. В связи со сложными отношениями в родительской семье, частыми упрёками и претензиями с их стороны напряжение снимается Вами через реакцию гнева, который в свою очередь истощает Вас. Вы замечаете, что устали от такого непростого режима, но не можете найти выход из сложившейся ситуации.
Даяна, к сожалению, не всегда родители своевременно замечают взросление своего ребёнка, не всегда бывают сдержаны в реакциях и высказываниях. И все потому, что взрослые неидеальны: они действуют исходя из собственного опыта, так как возможно с ними в детстве общались их собственные родители или другое близкое окружение.  Понимаю, что Вы испытываете гнев по отношению к родителям и к себе самой, ведь  ребёнку всегда сложнее отстоять свои эмоциональные и физические границы перед взрослыми. Бывает, что для выстраивания взаимодействия с родителями требуется довольно много времени.  Не у всех детей это получается, если сами родители не хотят менять стиль общения. Но думаю, Вы можете пробовать отстаивать своё право на то, чтобы быть услышанной ими, так как родителей не выбирают, и они – самые близкие и, думаю, по-своему любящие Вас люди.  
Важно научиться конструктивно выражать гнев. В жизни могут быть разные ситуации, и важно научиться справляться с ними эффективно. Способ, который Вы выбираете сейчас, по моему мнению, разрушает Вас, и как Вы сами отмечаете, не меняет ситуацию к лучшему. Давайте посмотрим, как можно действовать по-другому, безопасно и конструктивно.
Начните, к примеру, с просьбы к родителям стучаться в дверь Вашей комнаты. Поясните, что для Вас это важно, что этот знак будет говорить Вам о том, что родители понимают и принимают Вашу потребность иметь своё личное пространство в доме. Когда родители повышают голос, старайтесь не заражаться гневом, постарайтесь сообщать   родителям о том, что Вы чувствуете в момент их крика. (Не нужно обвинять их, просто сообщите о том, что с Вами происходит, что Вы чувствуете). Этот метод называется «Я»-сообщение. Например: «Мама. когда ты кричишь на меня, мне становится страшно/ я перестаю понимать тебя от страха».  Сообщите также, что Вы готовы обсуждать любые вопросы, но в спокойном тоне. 
Даяна, есть ещё другие техники общения. Также эффективны приёмы саморегуляции. Для того чтобы познакомиться с ними, перейдите по ссылке: https://83.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/3868502
Что изменится, когда Вы начнёте применять эти техники? Вы научитесь противостоять заразительной истероидной реакции и реакции агрессии, и прекратите растрачивать свои физические и эмоциональные ресурсы на разрушающую Вас реакцию. Тот, кто может контролировать свои эмоции и реакции, владеет ситуацией! Помните об этом простом секрете! Кроме того, важно, что Вы имеете поддержку в лице Вашего дедушки. Уверена, Ваша новая практика укрепит ваше взаимопонимание. Также помните, что в любых непростых ситуациях Вы в любое время суток анонимно и бесплатно можете обращаться на Всероссийский телефон доверия и получать психологическую поддержку. Номер телефона  8 800 2000 122.
Берегите себя, верьте в себя, пробуйте безопасные и эффективные способы в общении.
С уважением, консультант службы.