Вопрос: Суицид
Здравствуйте. Я не знаю, что мне делать. Долгое время (около 3 лет) периодически меня посещали мысли суицидального характера, каждый раз я с ними справлялась, но в последнее время это сделать стало намного сложнее. За последний месяц я об этом думала каждый день и продумывала, как это лучше сделать. 

Катализатором этих мыслей, по моему мнению, стала сессия в университете, которую я закрыла достаточно тяжело и на один зачет иду на пересдачу, приход моего молодого человека из армии, практика, которая сейчас в университете идет. С практикой у меня большие проблемы, я стараюсь не переживать, но у меня очень плохо получается и задание выполнить и плохо получается не переживать. Что касается учебы, мне кажется, что я ничего не смогу, не смогу доучиться, не смогу найти работу, да и в целом она мне приносит больше нервов и вреда, чем пользы. Это, наверное, не то, чем я хотела бы заниматься в жизни.

Что касается личной жизни, то молодой человек сейчас находится в деревне, где отдыхает со своими друзьями и знакомыми, которые ему на протяжении года в армии особо не писали и не звонили. Я чувствую себя ненужной, ведь в армии он находил и время и возможности, чтобы мне написать и позвонить, а сейчас у него есть дела повеселее и поинтересней. У меня есть мысли о том, что я зря его ждала, ведь я ему уже неинтересна. Он не интересуется ни моим состоянием, (хотя я за последнее время очень сильно похудела, потому что ничего не могу есть и сил на еду у меня тоже нет), ни моим настроением, да и пишет мне в 6 утра с краткой выжимкой произошедшего, когда заканчивает гулять. Мне очень грустно и обидно, потому что я всегда его я считала своей опорой и поддержкой. Я весь год мечтала о том, как прекрасно мы проведем это лето и дальнейшую жизнь, но этим мечтам, видимо, не суждено сбыться. 

Последнюю неделю я чувствую только апатию. Единственное, что я могу делать - лежать на кровати и плакать, хотя такое ощущение, что у меня уже и на это нет сил. Я не вижу никакого своего будущего. Я не знаю чего я хочу в этой жизни. Я не понимаю за что мне это всё. Я стараюсь смотреть психологические видео на ютубе, они немного помогают.

Ко всему этому я сильно заболела и пишу это с температурой 39. Мне очень тяжело и морально и физически. Сегодня я хотела закончить эту жизнь, но не смогла. Испугалась, что не получится и буду мучиться всю оставшуюся жизнь. Я хотела бы обратиться к психологу, но это очень дорого, да и хорошего трудно найти. Я надеюсь, что мне хотя бы тут помогут и поддержат.

Возможно, мои проблемы покажутся очень глупыми и детскими, на самом деле я тоже так считаю. Возможно, причины моего состояния намного-намного глубже, чем я предполагаю, не знаю.... Знаю только, что не хочу, чтобы в мире стало на одного хорошего человека меньше. Может быть я действительно нужна на этой планете и в будущем смогла бы внести какой-нибудь вклад в жизни людей и сделать их чуточку счастливее....

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Вы пишете, что уже несколько лет что-то в вашем состоянии приводит к появлению «мыслей суицидального характера», с которыми в последнее время, стало сложно справляться самостоятельно. Читаю Ваше обращение и понимаю, как не просто Вам сейчас, когда столько всего навалилось. 
Учеба и практика в институте действительно могут забирать много сил. Даже если занимаешься тем, что интересно, большой объем новой информации, всегда требует повышенной концентрации внимания, памяти и нашего времени. 
Не требуйте от себя больше, чем можете в данный момент. Подумайте, каким образом можно порадовать себя, дать себе отдохнуть. Любая проблема затрагивает три сферы: физический уровень, наши мысли и сферу чувств. Сделайте что-то приятное для своего тела, может быть прогулки или умеренная физическая активность, попросите близкого человека обнять вас и посидите так какое-то время. Выделите время на то, чтобы посмотреть какую-нибудь комедию, смешное видео про животных или детей. Попробуйте составить список того, что в Вашей жизни, Вас устраивает и не требует изменений. Это поможет Вам восполнить душевные ресурсы и эффективнее справляться с возникающими задачами.
 Чувствуется, что немало душевных сил вы тратите на отношения с молодым человеком. Вам требуется поддержка, но вы ее не чувствуете. Возможно, это связано с вашим состоянием, возможно, он действительно не тот человек, который должен быть рядом с Вами. Так или иначе, вам нужно поговорить и рассказать о своих чувствах, а так же спросить у него, что он чувствует и думает по поводу ваших отношений.
Арина, точно не стоит обесценивать свои собственные чувства и пытаться справляться со всем самостоятельно. Ищите поддержки у близких. Обратитесь к психотерапевту, по прописке, там помощь оказывается бесплатно. Иногда требуется медикаментозная поддержка, чтобы справиться с затяжным  негативным состоянием и поддержать свою нервную систему в период повышенных нагрузок. 
Чтобы разобраться в глубинных причинах вашего состояния, одного сообщения будет мало. Вы можете обратиться на телефон доверия 8-800-200-01-22 или открыть тему в личном кабинете на нашем сайте, чтобы работать с психологом в формате переписки. 
Вы правильно сказали, хороших людей на планете не должно становиться меньше. Если вы начнете прислушиваться к себе, то обязательно найдете свое призвание в этой жизни, усталость через какое-то время пройдет, и если Вы научитесь выстраивать личные отношения, то будете смотреть в будущее с большим оптимизмом.