Вопрос: помогите справиться с жизнью
что делаешь, если ты хочешь уйти из жизни, потому что у тебя уже нет сил идти дальше.тебя все вокруг бесят и не могут найти общий язык с тобой.в школе на тебя орут учителя,дома родители у тебя нет личного пространства,хочу покончить с собой,что делать в этой ситуации ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ника.
Сейчас Вы подавлены и растеряны, кажется, что весь мир ополчился против Вас. Вы подвергаетесь давлению со стороны сверстников, родителей и педагогов. Так же вы испытываете стресс из-за отсутствия личного пространства. Вас посещают суицидальные мысли. Вы хотите преодолеть это гнетущее состояние.Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны.  Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Вы пишете, что так же столкнулись с непониманием со стороны сверстников. Не совсем ясно идёт ли речь о преследовании (буллинге), отвержении или же об отсутствии устойчивых дружеских привязанностей. Если речь идёт о буллинге, снова хочу подчеркнуть важность обращения за помощью.Механизм буллинга часто движется по инерции, кто-то его запускает, а все остальные испытывают страх. Они не могут Вас защитить или даже высказаться против, т.к.к сами боятся оказаться на Вашем месте. Действительно ли Вас сейчас некому поддержать из сверстников? Возможно с кем-то из ребят у Вас сохранились нейтральные или даже тёплые отношения. Это могло бы стать для Вас опорой, островком безопасности, подумайте, можете ли Вы сейчас кому-то довериться.Часто для преодоления травли необходима помощь взрослого. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
Если речь идёт об отвержении со стороны ребят или о Вашей личной неготовности установить контакт (апатия, тревога, стеснение), подумайте о возможности психологической консультации или даже ряде консультаций (ниже расскажу, как их можно получить бесплатно).- Ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.  Так же подумайте о том, чтобы рассказать родителям об агрессии со стороны педагогов. Создание безопасной среды в рамках учебного заведения во многом зависит от внимания родителей к учебному процессу. Да, у Вас могло сложиться ощущение, что родители не будут готовы Вас защитить, но не исключено, что оно ошибочно.- Вы пишете о суицидальных мыслях. С большой вероятностью они могут являться признаками депрессии. Чтобы её преодолеть необходима консультация доктора (психотерапевта или психиатра). Лечение в нашей стране добровольное и анонимное. Никто не станет лечить Вас против воли, и никто об этом не узнает. Если Вы уже достигли возраста 16 лет, Вы можете обратиться за помощью самостоятельно в ближайший психо-неврологический диспансер. Если Вы ещё не достигли 16 лет, к сожалению, понадобится разрешение родителей.
-  Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.