Вопрос: Ревность
Здравствуйте. Уже очень давно сталкиваюсь с такой проблемой, что ревную свою подругу к её друзьям. Я прекрасно понимаю и радуюсь что у нее есть еще люди которым она может дарить своё тепло, и при этом я останусь для неё самой самой. Но и не могу принять это до конца. Мне очень обидно и страшно, что у неё есть эти люди и они будут ей больше важны чем я. Подруга меня очень любит, мы с ней это пытались обсудить, она говорила что я останусь для неё самой любимой, и в целом часто говорит мне тёплые слова, но это не дало какого то значимого результата. Видеть как она проявляет любовь к другим людям очень больно, и я устала от этой ревности и тревоги. Мне не с кем даже посоветоваться, стыдно обсуждать с ней это потому что это бесполезно, родные меня не поймут. Как избавиться от этой ревности и принять всю ситуацию?

Ответ психолога: Здравствуйте, Римма. Вас тревожат негативные мысли, вы сильно ревнуете свою подругу к другим людям, знакомым. Римма, дружба – это доверие, уверенность в том, что человек поймет и поддержит в любой момент. Ревность знакома любому человеку, ведь все мы хоть раз в жизни с этим чувством сталкивались. Но любые крепкие отношения могут оказаться под угрозой, когда в них присутствует ревность, можно из-за этого лишиться поддержки человека, который за долгие годы дружбы стал очень близким. Чтобы не потерять его, нужно попытаться избавиться от плохой черты. Такие негативные эмоции связаны с внутренним психологическим дисбалансом. И, как правило, проистекают из страха, неуверенности, зависти и т.д.. Римма, вы молодец, что обращаетесь за помощью. Понимая, что ваша подруга свободна и вправе общаться с другими девушками и парнями. Вспомните, что дружба с вами – это ее выбор и решение. Когда вы ревнуете, то обрекаете себя на сомнения в ее решениях. Объективно оцените свое поведение, может, вы требуете слишком многого, не давая ничего взамен. Конечно, бороться с негативным чувством в одиночку сложно. Попробуйте еще раз открыто поговорить с ней. Объясните, что не устраивает вас в отношениях, что вам не нравится в ее дружбе с другими людьми. Если вы уверены в прочности ваших отношений, не стесняйтесь обсуждать свои сомнения. Получение прямого честного ответа поможет убить ревнивые страхи. Если же в поведении подруги произошли серьезные изменения, поинтересуйтесь, чем они вызваны. Не давите и не требуйте: неприятные эмоции преследуют вас, а не ее. Кроме этого, совместно пересмотрите старые фотографии, сходить в «тайное место», известное только вам двоим. Это поможет определить, обоснована ли ревность. Если девушка откажется или не будет проявлять интереса, спросите, что случилось. Возможно, ее что-то гложет, а вы не видите и не пытаетесь ей помочь. Также можно пообщаться поближе с людьми, которым подруга стала уделять больше внимания. Попробуйте понять, что их сближает. Если у них здоровые интересы, почему бы не присоединиться.  Но чтобы полностью побороть это негативное чувство, нужно разобраться в своем внутреннем мире, в своих чувствах. Разберитесь объективно: давала ли подруга вам повод для сомнений? Подумайте, на чем основывается неприятное чувство. Если это эгоизм, его нужно подавить, отношения с другими людьми требуют уступчивости и понимания. Если это страх, разберитесь, чего вы боитесь. В случае неуверенности - начните доверять, прекратите подозревать, дружба по-прежнему крепкая ей ничего не угрожает. Перестаньте путать воображаемое с реальностью, видеть вещи в черно-белых тонах. Римма, нельзя изводить себя мыслями о том, что подруга может разорвать отношения и будет дружить с какой-то приятельницей. Переключите мысли на что-то хорошее или просто другое, не имеющее отношение к вашей дружбе. Переключиться, занять себя – лучший способ удержать ум от размышлений о негативных моментах. Почитайте книгу, посмотрите фильм или займитесь другими делами, которые давно откладывали. Займитесь шопингом, купите сувенир, символизирующий вашу дружбу. Поиски достойного подарка помогут переключить мысли.Если выполнены все рекомендации, а решить проблему не удалось, найдите возможность обратиться к специалисту (психологу) по месту жительства. Не стоит стыдиться своих чувств. Возможно, причина кроется гораздо глубже, и только опытный психолог поможет справиться с ситуацией.Удачи вам. С уважением, консультант службы