Вопрос: Боль
14 ноября не стало жены. Было много планов, много чего хотели сделать, в принципе ни в чем не нуждались, планировали ребенка. Ей всего 34 года, не стало из за проблем с сердцем. Перечитал все на тему как справиться с потерей любимой, пересмотрел наверное все фильмы и т.д. Но боль не уходит. постоянно в голове прокручиваются моменты из нашей жизни, как нам хорошо. Иногда кажется что с хожу с ума, в реальности с теперь редкий гость, в основном в мыслях с любимой. Сам себя пытаюсь успокоить, хожу кругами, говорю себе что нужно жить дальше, она бы не хотела что бы ты так страдал, и т.д. Но ничего не могу с собой поделать, боль уходит на пару минут и по новой. А нужно работать, без нее стало сложней во всех смыслах. Но не получается. Просто руки опускаются, в голове только она. Читаю про лекарства, смертельные дозировки, очень хочу к ней, не вижу смысла оставаться в этом мире. Умирать не хочу, думаю она тоже этого для меня не хочет, но чувствую что в ближайшее время все таки решусь. Что можете посоветовать? как справиться с болью и примириться с потерей любимой, просто "смириться и отпустить" не получается, чем то отвлекаться тоже, пропил афобазол, сейчас пью фенибут, с ним полегче но все равно не отпускает, очень больно, каждый день как страшный сон, хочется проснуться и обнять ее, не понимаю что вообще происходит, как так получилось...

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Искренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Меняется течение нашей жизни, быт, перспективы. Вы сейчас испытываете настолько тяжелые переживания, что не хочется жить. Алексей, даже с этим вы можете справиться.
Вы спрашиваете: «как справиться с болью и примириться с потерей любимой». Как вы правильно заметили, сразу после потери близкого человека «просто смириться и отпустить его» не получится. Примириться с потерей любимой возможно только спустя некоторое время, прощаясь с ней и проживая ваше расставание. Период проживания горя может занять продолжительное время, и очень важно, чтобы вы дали себе разрешение ощутить потерю близкого человека, прожить ваше горе столько времени, сколько вам потребуется. Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства в связи с вашей потерей – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. 
Алексей, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю вашей жены.
Помните, что вы не одни, кроме вас еще множество людей переживает потерю вашей жены. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (друзья, родители ваши или жены, родственники, коллеги и т.д.). Может быть такое, что кто-то из близких переживает горе по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.
Возможно, у жены остались незавершенные дела, и если вы чувствуете в себе силы, вы можете завершить их. Но для того, чтобы вы могли помочь ей закончить все, что она не успела, вы должны иметь на это силы. Сейчас очень важно, чтобы вы поддерживали свое тело в порядке: кушайте, не отказывайте себе в отдыхе, сне, принимайте душ. 
Со временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ней и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, с помощью веры. Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме жене, что сделать с письмом потом – вы решаете сами. 
Алексей, вы можете найти и другие способы пережить ваше горе. Важно, чтобы вы помнили, что чтобы боль ушла, должно пройти время. Очень хорошо, чтобы вы написали сюда, не замыкайтесь в себе, делитесь своей болью с близкими.
Если вы почувствуете, что вам это необходимо, вы можете поработать с психологом в вашем городе или дистанционно онлайн. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в личном кабинете.
Алексей, берегите себя!
С уважением, консультант службы.