Вопрос: Как прекратить думать о суициде?
В памяти свежи моменты недавно пережитого мною сексуального насилия, во время акта которого я фактически тоже была согласна, пока меня не начали удерживать силой и пытаться задушить. Мне удалось уехать оттуда к своему парню. По приезде среди всех слов поддержки я зацепилась за фразу: «Ты стала жертвой собственной глупости». Не смотря на всю заботу и любовь парня, я даже не знаю, как относиться к этой фразе. Я разочаровалась в выбранной мною специальности в вузе и перестала ходить на пары, поэтому уверена, что скоро меня отчислят. Это повлечет за собой множество проблем, например, я останусь без жилья и потеряю поддержку родителей, опять. У меня украли деньги, я не ем второй день, потому что мне стыдно просить их и у родителей, которые сами нуждаются в них, и у парня, который ещё не работает.Я понимаю, какую боль причиню всем своим близким. На самом деле, мне не хочется умирать - я люблю жизнь во всех её красках. Но воспоминания режут, словно ножом, тело до сих пор болит, везде синяки, мне голодно, холодно и одиноко. Я хотела переключить боль в теле с боли от синяков на боль собственноручную, от порезов, но это не помогло. Я просто хочу избавиться от боли и воспоминаний, и хочу избавить от боли и нервов своих близких. Я постоянно думаю о смерти. Я люблю парня, люблю свою семью, свои рисунки, весну. Но всё внутри меня противиться принять ответную любовь и хочет умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра. 

Прежде всего, хочу отметить Вашу смелость и открытость. Нам бывает сложно признать, что с теми или иными ситуациями в своей жизни мы действительно не можем справиться, и обратиться за помощью и поддержкой. Вы этот шаг уже сделали, обратившись к нам, и сейчас важно продолжать искать возможности и варианты решения.
Ситуация, о которой Вы пишете (акт насилия) – это действительно серьезное потрясение, с которым очень сложно справиться в одиночку. Вы абсолютно правы в своем стремлении обратиться за поддержкой к близким людям, к своему парню. Пережить сложившуюся ситуацию Вам будет гораздо легче, если Вы сможете открыто поговорить о ней с человеком, который может оказать поддержку, которому Вы доверяете. Однако близкие люди, несмотря на то, что искренне желают помочь, не всегда знают о том, как сделать это бережно и не навредить. Поэтому предлагаю Вам обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к консультанту или психологу кризисного центра для женщин. Вы можете поискать контакты кризисных центров для женщин, переживших насилие, в Вашем регионе в интернете. Кроме того, Вы также можете обратиться за личной консультацией к специалисту-психологу в Вашем городе. Во многих регионах действуют группы поддержки и программы бесплатной психологической помощи для тех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Они могли бы дать Вам ощущение поддержки и понимания, что Вы не одна. Кроме того, специалисты кризисного центра могут оказать не только психологическую поддержку, но и помочь с решением целого ряда организационных вопросов, таких, как жилье, питание, юридическая помощь, взаимодействие с социальными службами и административными структурами. 
Если же для Вас будет комфортно общение со специалистом в дистанционном режиме, то Вы можете позвонить на телефон доверия в Вашем регионе и более подробно поговорить о тех мыслях и состояниях, которые возникают у Вас в связи с пережитой ситуацией. Либо есть возможность открыть тему в рубрике "Личный кабинет" на нашем сайте для диалога с одним специалистом.Александра, Вы имеете право на поддержку, позвольте специалистам Вам помочь.С уважением, консультант службы