Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте! помогите,пожалуйста. я уволилась с работы,в связи с ухудшением морально-психологисеского климата и невыплатой заработной платы,сложные отношения с родителями,непонимание,ссоры. я чувствую себя как в клетке,отсутствует личная жизнь,совсем не складывается,несмотря на большое количество поклонников,чувствую себя очень одинокой, многие меня ценят и любят,люди очень тянутся ко мне, у меня есть достаточный потенциал,чтобы реализовать себя,но опускаются руки, я чувствую себя брошенной в бесконечной пустыне и не знаю куда идти,угасает вера в себя

Ответ психолога: Здравствуйте, Mary! 
Во основных сферах жизни у вас наступила "черная полоса": вам пришлось уйти с работы, трудности во взаимоотношениях с родителями, отсутствие близких отношений. Вами восхищаются мужчины, но вам остро не хватает любимого человека, который мог бы вас поддержать. Вы хотите реализовывать себя, расти и развиваться как личность и профессионал, однако, сейчас вам не хватает энергии и стремления для движения вперед. Несмотря на то, что вы - любимый и нужный многим человек, вы ощущаете себя одинокой и беспомощной. Читая строки, написанные Вами, чувствуется отчаяние и  опустошенность. Для оказания помощи в кризисном состоянии важна возможность непосредственного живого общения с вами, чего рубрика данная не предусматривает. Поэтому, я задам вам вопросы, ответив на которые, вы сможете расширить свое понимание происходящего. Прислушайтесь к себе, что сейчас для вас актуальнее всего: развитие карьеры, примирение с родителями, отношения или что-то еще? Какие перемены для вас важнее на данный момент? Расставив приоритеты, вам будет проще проявить активность в нужном направлении и предпринимать конкретные действия для достижения своих целей. 

Пережить эту "черную полосу" может быть проще, если рядом с вами будут люди, которые могут вас поддержать, с кем вы можете поговорить о своих чувствах, о своем состоянии. Позвольте себе поделиться своей печалью с близкими. Если в одиночку будет трудно найти выход, обратитесь за помощью к психологу. Позвоните на наш круглосуточный телефон экстренной психологической помощи, либо любой доступный телефон доверия. У вас будет возможность получить профессиональную поддержку, вы сможете вместе с опытным психологом обсудить то, что происходит сейчас в вашей жизни, в процессе диалога у вас появится возможность понять причины такого тяжелого состояния, а также найти в себе силы для положительных перемен. 

Подумайте, как вы можете позаботиться о себе. Что могло бы поддержать вас сейчас: какое-то занятие, отдых, что-то приятное и радующее вас? У каждого человека есть ресурсы. В данном контексте ресурс - это источник, откуда мы можем почерпнуть силы, энергию, это то, что может дать хорошее настроение, опору и помощь. Ресурсы есть внешние и внутренние. Внешние - это то хорошее, что есть в окружающем нас мире: люди, события, вещи, природа... Внутренние - это те ресурсы, которые находятся в нас: черты характера, способности, опыт, знания, умения... Для каждого человека ресурсом будет что-то свое, уникальное, это как глобальные вещи, так и приятные мелочи. Например, любимая музыка, послушав которую, поднимается настроение, фотографии, воспоминания, фильмы, радующая погода, спорт, любимые сладости,смех друга, свои черты характера, которые помогают в разных жизненных ситуациях: терпение, целеустремленность..... - приводить примеры можно бесконечно. Для того, чтобы вы перестали ощущать себя заблудившимся в бескрайней пустыне путником, вы можете выполнить следующее упражнение. Напишите список своих внешних и внутренних ресурсов. Вам потребуется белый лист бумаги А4 и карандаш. Поместите в свой список все то, что является для вас опорой, то что дает положительные эмоции, ценный опыт, улыбку, расслабление и энергию.... Количество может быть абсолютно любым. Особое внимание уделите списку внутренних ресурсов, пусть в нем будет всё то, что помогало и помогает идти по жизни. В список достойны попасть даже самые малые, может-быть, кажущиеся нелепыми или смешными пустяки - ценно всё. Дополняйте список столько, сколько потребуется и вписывайте в него все новые ресурсные для вас вещи. Внимательно прислушайтесь к себе, своим ощущениям, чувствам, мыслям, вспоминайте, мечтайте....Можете составлять список постепенно, не за один раз. Возможно, вы и не представляете, сколько силы и возможностей скрывается в вас. 
С уважением, Мария.