Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Кристина, мне 22 года. У меня возникла психологическая проблема, которая уже очень сильно изматывает меня и моего молодого человека. Дело в том, что у моего мч был приступ эпилепсии по непонятным причинам. Я тогда очень сильно испугалась и у меня развилась серьезная фобия на этот счёт. На данный момент меня окутывает волной страха каждый раз когда  он резко замирает что-бы чтонибудь вспомнить или обдумать, когда во сне как нибудь резко дернется или издаст какой нибудь звук непонятный. Я каждый раз боюсь за него и боюсь вновь увидеть его образ и состояние во время припадка настолько, что я иногда сильно срываюсь и прошу его лишний раз не вставать с кровати или дивана, не выходить на балкон, не делать эмоцианальные возгласы потому что у меня сразу начинается какая-то паническая атака, я физически ощущаю волну испуга или страха котороя от головы очень быстро идёт до нишних конечностей, как говориться "дух захватывает". Но всё это уже до такой степени меня измотало, что я начинаю чувствовать тошноту каждый раз когда понервничаю или тремор рук, помимо случаются моральные срывы, истерики, слёзы, ругательства. У меня будто какая-то паранойя дополнительно к фобии развилась, я часто ночью просыпаюсь чтобы прислушаться вообще дышит он или нет, так-же были случаи когда находимся в разных комнатах и вдруг послышится какой нибудь стук от соседей (как потом окажется), а у меня сразу паника и я бегу проверять своего парня. Само собой его это тоже очень достало и он не может постоянно меня слушаться: "не вставай, туда не ходи, это не делай" да и я сама уже очень устала от этих ощущений и такого состояния на протяжении 24/7. Я себя не узнаю, я никогда такой не была. Я прекрасно вижу себя со стороны и понимаю насколько это всё нелепо и ненормально выглядит, но я действительно ничего не могу поделать с собой. Меня будто подменили. Я очень устала от этого всего. ОЧЕНЬ... Парня своего не хочу контролировать ради своего спокойствия, которое всеравно полностью никак не наступит. Он относится с пониманием, но всё-же как и я порой не ввыдерживает и мы начинаем ругаться. И всё по новой у меня: истерика, агрессия, срывы, слёзы. После таких срывов на несколько часов будто легче становится, но потом опять этот страх и паранойя. Я не знаю как на себя ещё повлиять и настроить себя на моральное спокойствие. Я пыталась отвлекаться многими способами - не выходит. Всеравно боюсь. Не так давно у него случился повторный приступ, в последствии этого разсёк себе голову а когда я прибыла на место происшествия он уже был в сознании и я с ним разговаоивал, он отвечал, но вскоре два раза смотрел на меня и говорил "позвони Кристине пожалуйста" а Кристина, как вы уже знаете, это я. И всё.. Это мне ещё сильнее отложилось на психику всё стало ещё хуже чем было, стала ещё больше нервозней, стала больше контролировать. Это ужас какой-то. Сплю очень плохо, питаюсь тоже не особо хорошо и всего боюсь, боюсь и боюсь. Помогите мне пожалуйста. Нам очень это нужно, я же так совсем себя доведу. Я не готова вот так навсегда прощаться со своим спокойствием и здравым умом. Буду очень сильно ждать от Вас сообщения. Что-бы было удобнее, можете даже писать мне на вацап +77776542931 (номер Казахстанский). Жду Вас. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина.
В письме Вы сообщаете о непростой ситуации, которая сложилась у Вас после случившихся приступов эпилепсии у вашего молодого человека! Эти события сильно запечатлелись в вашем сознании и как следствие, нарушили баланс Вашей привычной гармоничной жизнедеятельности. Вместе с тем испытываете сильные чувства страха, испуга, порой переходящие в состояния фобии, панической атаки.  
Кристина, страх за жизнь и здоровье близких нам людей, вполне естественный и обоснованный процесс. Избавиться от страха либо пытаться отвлечься от него не всегда является возможным, однако инстинктивно делаем и желаем этого. Порой важно эти чувства принять и проработать, возможно, с помощью специалистов (психолога, психотерапевта). 
Мне бы хотелось задать Вам несколько вопросов, размышляя и отвечая на которые Вы, возможно, прояснили бы какие-то вопросы, оценили бы немного ситуацию со стороны. Имеет ли страх в Вашем случае определенный объект? Немного прокомментирую свой вопрос. В случае, когда мы боимся чего-то конкретного, нам проще контролировать и справляться  с ним.  Правильно, ли я понимаю, что объектом вашего страха является состояние и здоровье  Вашего молодого человека? Возможно, Вы боитесь чего-то еще, например, самой ситуации приступа, может его последствий, или же страх вызывают ваши реакции на это, образы и т.д.?  В форме ответа на эти вопросы, предложила бы Вам написать на листе бумаги список того, что вызывает у Вас чувства страха в этой ситуации, и оценить каждый из них по баллам, что-то возможно будет ярко-выраженным, что-то менее. Это позволит Вам перейти с непродуктивных навязчивых эмоциональных переживаний на мыслительную деятельность, в процессе чего, возможно определите то, что действительно для Вас является важным.
При страхе наличие информации является огромным подспорьем. Как считаете, владеете ли Вы достаточной информацией о болезни, о специфике протекания, возможной ремиссии? Возможно, Вам было бы полезно знать о способах оказания помощи до приезда специалистов и это больше придавало бы ощущения контроля над ситуацией. 
Помимо этого Вы говорите, что на фоне происходящего, Ваши отношения с молодым человеком несколько обострились. Здесь важно общение между вами. Разговаривайте больше и чаще, не обходите стороной эту тему, обсуждайте, что волнует больше всего, возможно, вместе выработаете оптимальное отношение к ситуации. 
В завершении хотелось бы спросить, пытались ли Вы отслеживать динамику своего страха во временной перспективе, к примеру, он наиболее интенсивен в первое время после события, затем идет на спад, или же он стабильно выраженный и носит навязчивый и угнетающий характер? На последнее наводит мысли состояние Вашего здоровья. Как Вы неоднократно выразились, чувствуете себя истощенной, наблюдается потеря сна и аппетита, ощущение тошноты. Склонна предположить, что длительные негативные переживания приводят к перестройке Вашего органического и функционального состояния, это может быть небезопасным для вашего общего здоровья. Рекомендую обратиться к психотерапевту или клиническому психологу Вашего города. 
С уважением, Екатерина!