nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня проблема с общением. Мне 17 лет, я закончил 10 классов школы, вот скоро идти в 11-ый, но меня не может покинуть мысль о том, что я хуже всех остальных. Все умеют общаться с другими людьми, могут хоть что-то сделать, умеют делать вещи, которые интересны людям, например, нарисовать что-нибудь, пошутить или какие-нибудь фокусы показать. А я этого не могу. Я боюсь, что провалюсь, что меня потом все будут презирать ещё сильнее. Я никому не интересен со своими идиотскими интересами. Кому, например, интересно программирование или робототехника? Кого я этим могу впечатлить? Кому я этим смогу понравиться? Некоторые говорили, что это очень интересно, но все они лишь только лгут. Я всегда жду ото всех удара в спину. Хотя, кому я вообще могу быть интересен? Есть же талантливые и красивые люди, которые нравятся абсолютно всем, а на меня можно и вовсе не обращать внимания. И мне наплевать, что у меня нет никакого будущего, у меня никогда не будет хорошей работы, так как на любой работе надо быть общительным. На любой работе нужны красивые и весёлые люди, а такой, как я нигде не нужен. Да и своей семьи у меня никогда не будет, ведь для всего нужны лишь только деньги. Но больше всего я боюсь стать разочарованием для своих родителей, которые считают, что у меня всё получится. Но я-то знаю, что я неудачник. Скоро уже начало учебного года, а я просто не могу уже идти в школу и снова видеть этих своих "друзей". Я лишь только хочу быть таким же, как и все, чтобы ко мне так же хорошо относились, как и ко всем остальным, чтобы меня тоже любили и уважали, но всего этого я не достигну никогда. 

Ответ психолога: Здравствуйте Дима. Вы испытываете проблемы в общении с окружающими. Судя по Вашему письму, Вы переживаете сейчас тяжелый жизненный период, Вам трудно доверять людям, Вы испытываете страх и разочарование.
Близкие люди, не всегда выражают свою любовь так как нам хотелось бы, но это не означает, что они нас не любят. Если я правильно понимаю, Ваши интересы оказали недооцененными и теперь Вы сомневаетесь в своих возможностях.
Как бы тяжело ни было в жизни, всегда есть вещи которые нас радуют, всегда есть люди, готовые поддержать в трудную минуту, люди к которым хочется обратиться в трудную минуту. Есть ли у Вас такие люди? 
Если таких людей рядом нет, то всегда можно обратиться за поддержкой к психологу. Служб работающих и помогающих людям оказавшимся в непростой ситуации, сейчас достаточно, нужно только позвонить по телефону. Работают они круглосуточно, бесплатно (со стационарного телефона), сохраняют анонимность человека и полученной от него информацию, Наш номер 8(495)626-37-07. Также есть и другие телефоны доверия. Вы также можете описать свою проблему более подробно в личном кабинете, на нашем сайте.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.Меня беспокоит  постоянный самоанализ.Из-за которого возможно у меня паранойя.Причём этот некий "самоанализ" выдаёт по истине глупые доводы.Также присутствуют визуальные галлюцинации. И постоянные нервные тики(Эпилепсии нет) Так же склонность к шизофрении.Мир стал серым.Спокойно выйти на улицу не получается из-за возможной паранойи(Ибо когда я выхожу мне кажется, что на меня все смотрят и смеются в стороне над моими недостатками.Интерес в жизни пропал.Хотя, скорее всего все эти симптомы из-за переходного возраста.Но,Вы мне растолкуете более подробно.Написал Вам лишь по-одной причине, сегодня у меня появилось желание перерезать моих родственников и прохожих.(Правда и раньше мысли такие были, но сейчас они стали учищаться вмести препадками(Для меня препадок - это мгновение когда я не контролирую своё тело и руки и лицо начинают принимать разнообразные положения)Так же искажается мимика.Надеюсь у меня ничего серьёзного.Семья вполне нормальная и адекватная(Ни разу не били) 
Илья Котманов 15 лет.    

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья! Не совсем понятно, вы предполагаете, что у вас паранойя или есть диагноз врача. Судя по тому, что присутствуют галлюцинации, нервные тики и возникают припадки, существует вероятность наличия психических  нарушений. Чтобы установить причину данных состояний требуется консультация психиатра. Если вы уже состоите на учете, то есть смысл обратиться к врачу незамедлительно, дабы исключить неконтролируемые ситуации. 
Что касается вашего самоанализа, то трудно сказать насколько эта личностная особенность  влияет на ваше состояние психики. Чтобы это понять обратитесь за очной психологической помощью. Данная помощь  очень желательна и при проведении медикаментозного лечения, проводимого психиатрами. 
Илья, обязательно обратитесь за консультацией к психиатру.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! с мужем прожили три года, вначале семейная жизнь давалась тяжело, оба с характером, но потом притерлись, стали родными друг другу людьми, планировали будущее. Очень любим друг друга. Все складывалось хорошо кроме интимных отношений. В последний год муж не столько от них уклонялся, сколько делал это без особого желания. Я плакала, обижалась,  старалась как-то его "растормошить", а он то устал, то я накануне его "пилила". И вот я завела любовника, это был мой бывший МЧ, от которого я ушла к мужу. От этого мои обиды  на мужа конечно улетучились, я стала гораздо спокойнее и жить мы стали еще дружнее с мужем. Но он заподозрил измену, переехал со скандалом к другу и две недели мучил меня допросами. В итоге я созналась. Крики, слезы, разъезд, заявление на развод. Живем уже два месяца раздельно, он у себя, я у родителей. Но в день развода я поехала и забрала заявление, муж был очень зол и будет разводиться через суд. Говорит, что страдает, что любит, но измену простить не сможет. Я раскаивалась, просила дать шанс, объясняла, что поступала так от обиды и ревности к мужу. Винит только меня. Я стараюсь не контактировать с ним, чтобы хоть немного успокоился. Теперь я жду суда, глаза постоянно на мокром месте, жить не хочется, ладно, если бы не любил. Так ведь мы оба жили этой семьей и могли быть счастливы. Как убедить его дать мне второй шанс? помогите сохранить семью!

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса!

Так сложились обстоятельства, что из-за нехватки интимности и тепла от любимого и любящего Вас мужа, Вы завели отношения «на стороне», что впоследствии привело к разрыву отношений. Вы признались мужу, и теперь Ваш муж страдает и не в состоянии простить Вашу измену. Вы в свою очередь хотите сохранить с трудом выстроенные отношения. Семейная жизнь состоит не только из радостей, препятствия и трудности, с которыми мы сталкиваемся, делают отношения крепче, при условии работы над ними. Из письма не понятно, пытались ли Вы решить трудности с невыполнением мужем своих семейных обязанностей и пробовали ли Вы предпринимать какие-то действия, кроме высказываний обид и претензий к мужу. 

Алиса, исходя из Ваших слов, не совсем ясно, как именно Вы пытаетесь формулировать раскаяние. Раскаяние состоит из принятия на себя ответственности за то, что мы сделали. Конечно, мы всегда находим себе оправдание в любом действии, и, исходя из этого, возникает вопрос: Принимаете ли Вы часть ответственности в случившемся на себя или Вы все же пытаетесь оправдать себя неправильным поведением мужа? Разобраться в себе и построить разговор с мужем лучше в диалоге с консультантом. Для этого Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или другой любой доступный Вам телефон доверия. 

С уважением, Татьяна!
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
как захотеть жить. страх перед будущим, страх за детей и внуков, непринятие мира. чувство вины потеряла смысл жизни нет души пустота

Ответ психолога: Здравствуйте, Вера! По правилам нашего сайта, «формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту». Опишите свою ситуацию, чтобы психолог мог ответить Вам или позвоните на доступный телефон доверия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,меня зовут Сергей ,мне 15л. У меня такая проблема,меня частенько беспокоят такие мысли: как будто я сам не понимаю кто я такой. Вот я смотрю на себя в зеркало, и у меня в голове сразу назревают вопросы кто я есть в этой жизни вообще,цель моего существования? Ну я как бы даже не понимаю что я делаю в своем теле.Может это потому что я всегда подстраиваюсь под людей?
просто я как бы не могу найти себя,с одними я веду себя так, с другими подругому,с третьими еще как-нибудь. И еще т.к. я мнительный человек, я погуглил несколько психических растройств,и умственных отклонений я сразу начал подбирать себе диагнозы,начиная от диссоциации,заканчивая шизофренией. Помогите пожалуйста, скажите что со мной происходит,я бы  с радостью списал все на переходный возраст,но что то эта версия меня не успокаивает! PS ко всяким психиатрам я идти не хочу,а то вдруг еще что-нибудь обнаружится,а там дальше антидепрессанты,постоянные приемы у врачей,и в итоге дурдом) И еще в детстве вроде никаких психических травм не было, никогда изгоем не был.

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! В последнее время Вы стали задаваться глубокими  важными вопросами – о  своем предназначении, о смысле жизни. Спрашивая себя «Кто я?», Вы приходите к выводу, что в различных ситуациях с разными людьми  ведете себя неодинаково. Пытаетесь понять, нормально ли это, не является ли подобное признаком каких-либо психических расстройств. Сразу хотелось бы оговориться, что болезнь или ее отсутствие может диагностировать только врач, психолог не имеет такой компетенции. Но... Абсолютно естественно, что человек в разных обстоятельствах ведет, чувствует себя  по-разному. Это может предписывать, предопределять  сама ситуация. В любом случае, хорошо об этом поговорить с кем-то из взрослых, кому Вы доверяете, с психологом.  Когда человек, приблизившись к себе, пребывая в диалоге с собой,  находит ответы на волнующие вопросы, появляется определенность, уверенность в себе, в правильности выбранного пути.
 P.S. «Человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос." (Франкл В. )
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый день. Мне 27 полных лет. С супругой познакомился 1,5 года назад. Через 7 месяцев решили узаконить отношения. После свадьбы жена забеременела довольно быстро, но результаты анализов шокировали. Гепатит с в хронической форме был обнаружен у моей жены. А спустя три недели случилась неразвивающая беременность. Мы потеряли ребенка. С апреля 2013 года началось лечение гепатита. жена стала агрессивней и постоянные ссоры поселились в доме. я не знал как скрыться от проблем. на работе был завал и дома меня каждый день ждали сканаллы. И тут на меня вышла моя бывшая любовница и я нашел в ней душевное успокоение. Я изменил жене. Сейчас август 2013 года. Любовница скоро выходит замуж за своего молодого человека. Очень больно пережил разрыв с ней. А жене становиться все хуже. Теперь потеряв и любовницу и душевное взаимопонимание с женой я не знаю как мне жить дальше. Подскажите если это в Ваших силах.

Ответ психолога: Здравствуйте Игорь. Вряд ли в наших силах сказать как вам надо жить. Этого не знает никто кроме вас - потому что это ваша жизнь и вам решать как ее прожить. 
Люди часто совершают такие поступки в жизни, о которых потом горько сожалеют. Наверное, самое главное что они могут сделать, это попытаться исправить совершенное, потому что продолжать жить с таким прошлым очень тяжело. Ответственность за свои поступки мы несем сами, совершенное уже нельзя вернуть, но у Вас есть настоящее, от которого зависит будущее. Если вы хотите сделать его светлым и хорошим, то не забывайте о своих близких, дарите людям добро и оно обязательно вернется к вам.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Элина,мне девятнадцать лет. Так получилось , что в восемнадцать лет состоялась помолвка с человеком, которого я не любила, но родители настояли на своем, твердили, что счастье мне желают. Через три дня жених уехал за границу из-за работы и не появлялся больше года. Вначале звонил очень часто, а потом - очень редко. Не разрешал мне выходить на улицу. Все это время я сидела дома. Стресс был жутким. Не раз помышляла о самоубийстве. 
С этим я справилась. Жених приехал, и мы начали строить наши отношения . Я наконец-то полюбила его. Всю свою душу раскрыла. Но этого не оценил. Однажды я взяла я мобильный телефон и увидело НЕЧТО. Переписки с несколькими женщинами, с которыми он там веселился, когда я сильно страдала. Мы с ним поругались. Жених дает слово, что больше такого не будет. Я его простила. Потом я увидела еще хуже: фотографию с его голой любовницей. Сейчас больно вспоминать. Терпение лопнуло ,и я решила начать переписку с одной из любовниц. Что я узнаю! Они восемь месяцев встречаются, хотя уже полтора года мы обручены. Он каждый день, после работы мчался к ней, а меня видеть не хочет. Дарил ей дорогие подарки, а на меня жалко ему тратиться. Расстались они две недели назад. Девушка тверди мне, что не знала о его положении, если бы знала, то в его сторону не посмотрела бы. Просила прощения за все и искренне пожалела меня.но она не единственная любовница моего жениха. Их еще пруд пруди. 
Это адская боль уничтожает меня. Меня предали. Не у кого помощи просить. Сердце разрывается. Свадьба скоро, но от него меня сильно тошнит. Расторгнуть свадьбу невозможно, моя семья и родственники разорвут меня на куски. Да и мне самой тяжело это сделать. 
Ты искренне любила этого человека. Ты полностью обнажила свою душу. Я была верной до самого конца, но этого никто не оценил. Может, дело во мне. У меня тоже были множество ошибок. Очень капризна. Но что мне делать с болью? Это предательство уничтожает меня изнутри. Думаю о самоубийстве. Терпеть это я не смогу. Буду премного благодарна за вашу помощь.


Ответ психолога: Здравствуйте Элина. Вы помолвлены с человеком, который не хочет видеть Вас, изменяет с другими женщинами и врет. Вы потратили много душевных сил и времени на этого человека и теперь не получив ничего взамен, чувствуете себя преданной и обманутой.
Вам 19 лет, сколько в мире светлых, таких же молодых людей ищущих своего, любимого и близкого душой человека. Если вы его еще не нашли - не стоит отчаиваться - все впереди. Вы молоды, наверняка красивы и здоровы - это самое главное счастье, которым вы сейчас обладаете - цените это. У вас все еще впереди - главные свершения, главные победы, семья, дети, настоящая любовь.
Вы совершенно правы, когда говорите что может быть дело в нас самих, да дело в нас самих, в нашем выборе, который мы делаем, в наших желаниях, наших целях, которые мы перед собой ставим. Никто не проживет за нс эту жизнь, она дается всего лишь один раз и прожить ее нужно достойно.
Ставьте новые цели, уверенно к ним идите и у Вас все получится обязательно.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Мне 19 лет. Мне часто кажется, что я делаю все дела не на 100 %. Я учусь в университете, летом подрабатывала. Дом практически на мне ( готовка, стирка, уборка). Так же часто бываю у своего молодого человека, где тоже бытовые хлопоты ( он мне активно помогает, иногда даже сам все делает). Я считаю, что я не справляюсь. У меня не получается все совмещать и это меня терзает. Хочеться все везде успевать ( дом, учеба, работа). А я чувствую, что я расспыляюсь, не справляюсь. Или может мне так кажется? Хочу все успевать и чтобы мной гордились. Возможно ли это? Хватит ли сил?

Ответ психолога: Здравствуйте, Даша!
Нам всем часто кажется, что мы могли бы делать больше, чем мы делаем. Вот и ответ Вам задержался по той простой причине, что хочется ответить не формально,а на это требуется время, которого мало. А поскольку Ваш вопрос о качестве Вашей жизни, а не кризисном моменте, то прошу принять извинение за задержку.
Готовясь к ответу на Ваше письмо я обнаружила в сети достаточно большое количество материалов по тайм-менеджменту, например :http://praktik-irk.ru/article/kak-vsjo-uspet-sdelat-ili-metodika-raspredelenija-vremeni-dlja-rabotajushchikh-zhenshchin/, http://www.uspet-vse.ru/
 В жизни всегда придется планировать, чтобы все успеть, и если Вы сейчас приобретете эту привычку Вам будет гораздо проще справляться с делами, когда появится семья и родятся дети.
Приобретение привычки - это только дело времени и желания. Поставьте перед собой задачу: научиться распределять свое время, внесите в распорядок дня поиск информации и её прочтение. А дальше выстраивайте свою жизнь соотнося важное и неважное, расставляйте приоритеты, и не забудьте о выделении времени для себя( полениться, почитать или еще чем Вам хочется позаниматься).
Успехов, Вам Даша. 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Как жить дальше? Умер сын, следом  потеря и банкротство на работе. Как следствие, неприятности с кредиторами и т.д.  Полная растерянность и апатия. Тоска по сыну и страх от своего бессилия. Нет прежней успешности и мобильности. Нет понимания, для чего жить. Цели нет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анжелина!
В Вашей жизни произошло большое горе - умер сын.  Примите мои искренние соболезнования. Далее потеря работы, апатия, страх. Все как будто в тумане, нет ориентиров как и для чего жить дальше. И как бы не казалось Вам странным в Вашем вопросе содержится ответ: Жить дальше.
Разрешите себе оплакать смерть сына. Выскажите свои чувства о его уходе, поблагодарите за то, что он был в Вашей жизни. Простите себя.  Постарайтесь заботиться о себе: наладить свой режим дня, питания, сна. Не требуйте от себя слишком многого: поддерживайте себя добрым словом, позволяйте себе отдых. Ищите  внутренние и внешние ресурсы, чтобы справится с произошедшим в Вашей жизни. Депрессивные проявления часто лишают нас сил с одной целью, чтобы  у нас была возможность сориентироваться после трагедий в жизни, пересмотреть  направление движения, выбрать правильное.  Воспользуйтесь услугами психолога, даже самые сильные люди нуждаются в поддержке. Порой именно ощущение бессилия позволяет нам понять свою истинную силу и обрести её. Помните, что Вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия, чтобы получить поддержку в тяжелые моменты жизни.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. В нашей семье живет 10 человек. Мы уже почти все совершеннолетние - мне 25 лет. Без семьи тяжело - материальный достаток обеспечить не так тяжело (занимаюсь программирование - тысяч 60 в месяц получаю), а вот жениться трудно. Несмотря на личные успехи в работе и учебе. Семья у меня неблагополучная - когда узнают, не хотят общаться. Живем плохо. Своего жилья нет - администрация выделяла, но родители продали его, а деньги не сохранились. Отец иногда добрый - иногда очень злой и бьет мать, матерится. После таких картин опускаются руки и не хочется жить вообще. В милицию сдавали отца, условно был судим - в итоге все возвращается на круги своя. Да и без отца еще хуже будет психологически, я так считаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Петр!
Вы живете в большой семье, в которой не все благополучно. Насколько понятно из Вашего обращения, Вы уже готовы к созданию своей собственной семьи, но пока с этим трудности.
Петр, к сожалению, Вы не задаете психологу вопрос, и можно только предположить, что Ваши нынешние трудности связаны с тем, что Вам, вероятно, сложно сейчас отделиться от своей семьи. Хотя это кажется совершенно необходимым в данной ситуации. Вы пишите, что почти все дети в Вашей семье совершеннолетние, из чего можно сделать вывод, что  почти каждый из Вас может сам позаботиться о себе, а Ваша заработная плата вполне позволяет Вам снять отдельное жилье (можно также объединиться с кем-то из друзей или братьев, чтобы было дешевле). Другое дело, если Вы несете на себе бремя ответственности за свою семью. Но тогда, кажется  важным понять для себя, в чем реально заключается Ваша ответственность перед семьей и где она заканчивается. Иногда случается так, что человек всю свою жизнь живет нуждами родительской семьи, так и не создав своей собственной.
Петр, все это только предположения. Для того чтобы разобраться со сложившейся ситуацией и наметить пути выхода из нее нужен диалог. Вы можете позвонить на доступный Вам телефон психологической помощи и обсудить с психологом все, что Вас беспокоит.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне бы хотелось разобраться со своим молодым человеком и за одно в себе самой. Я уже не знаю, что мне делать и от всех этих проблем просто хочется бежать без оглядки, но такое чувство, что это проблемы-моя тень. Не так давно познакомилась с молодым человеком и сразу начали отношения. Виню себя, так как заранее знала, что что-то тут не так... Вчера узнала, что у него есть девушка на что не была удивлена. Пыталась спросить про неё, но он уходил от вопросов и сказал мне "не парься, она просто за мной бегает". Когда он ушёл, я её добавила в друзья в соц. сети и поговорила с ней. Она меня правильно поняла и была в шоке от услышанного. На следующий день он её бросил как бы ради меня и клялся мне в своей любви и просил прощения аж несколько раз. Уже 3й день не можем с ним увидеться из-за нехватки средств на проезд, но уже не хочется ему верить во всё, что он мне говорит. Почти на половину уверенна, что он обзавёлся ещё парой подружек и точно так же говорит им о своих "чувствах". Хочу с ним встретиться лишь для того, что бы поговорить о его лжи и поведении, без каких либо истерик и прочих эмоциональных всплесков. Подскажите как мне это сделать и вообще стоит ли?

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! Начиная отношения с молодым человеком, Вы чувствовали неискренность с его стороны. Сейчас корите себя за это. Это ошибка, которую Вы уже совершили. Ничего изменить, к сожалению, нельзя, можно лишь сделать выводы. В настоящее время  у Вас есть сомнения в преданности этого человека. Важно разобраться, на чем они основаны. На страхе, что Вы на пороге новых ошибок? Что Вы для него не единственная? Либо на реальных ощущениях, что этому человеку нельзя доверять  (то, что принято называть женской интуицией). Прислушайтесь к себе… Светлана,  Вы задаете вопрос, есть ли смысл поговорить с ним. Это решать только Вам. Но, думаю, в откровенном разговоре можно многое для себя прояснить. А потом уже делать выводы.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток!Мне 20 лет!от меня ушел любимый родной человечек..Я виновата!Со своей ревностью..Он сказал что больше не любит и я ему ненужна!!!
Мысли об уходе из жизни меня..просто мучают..я понимаю что готова уйти т.к без него нехочу и немогу...Я представить не смогу что другая с ним рядом будет..очень больно!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Любовь! 
Ваши отношения с молодым человеком, которого Вы любите, разрушились. Боль, отчаяние, чувство вины, ревность терзают Вас. Вам кажется, что жизнь потеряла смысл вместе с его уходом. Любовь, в Вашем окружении есть люди, которые могут Вас поддержать, побыть рядом? С кем Вы можете поговорить о своих чувствах, о своем состоянии? Расставание с близким человеком, какими бы ни были отношения, всегда является утратой, потерей, а оказаться не принятым, отвергнутым - это страдание вдвойне. Работа с психологом может помочь Вам найти в себе ресурсы пережить боль расставания. Для этого нужна возможность диалога со специалистом. Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 626-37-07 или на любой доступный телефон доверия, а также обратиться на очную консультацию к психологу.
С уважением, Мария.