Вопрос: Интересно посмотреть
Даже и не знаю с чего начать, жду подходящий момент для прекращения жизни. Во первых, крайне странно, что в этой стране есть какая либо анонимность, всё просматривается и прослушивается, так что подобными заявлениями для знающих людей вы только больше побуждаете к совершению суицида, потому что этот человек будет внесён в определённый список и больше жизнь для него не станет прежней и он только продолжит страдать, что опять же в конечном итоге приведёт к скоротечной смерти. Поэтому какое либо письмо уже серьёзный шаг к принятию важного решения, или иначе, к суициду. По сути я уже принял решение, и просто жду подходящего момента. Меня удивляет тот факт, что в современном мире только малое количество стран легализовало эвтаназию, что если человек устал и сам принял решение уйти из жизни? Почему в силу определённых обстоятельств я не могу сделать это безболезненно и быстро в медицинских условиях? Какая польза обществу от человека который не желает дальше существовать? Ведь все прекрасно понимают, что конец будет один. Человек это существо, рождённое на Земле свободным, почему у меня нет свободы выбора, касательно продолжительности своей жизни, если я знаю что дальше не буду нормально существовать? Психические расстройства лечатся, но хочет ли человек жить дальше с психическим расстройством? Почему здесь нет права выбора? Я считаю, что смерть это выбор. Да, это выбор слабых, но и быть сильным уже нет никакого желания. Я не хочу никого не о чем просить, но некоторые люди многое для меня делают, а я не могу ответить им тем же. Зачем мне тогда быть абузой для близких людей? Так вот, подобные мысли начали закрадываться уже давно, ведь я никогда не представлял себя старым, но раньше не придавал этому значение и серьёзно начал думать о смерти буквально 3-4 месяца назад. На протяжении четырёх лет я не могу нормально спать, проявляется это в том, что моя бессонница может длится несколькими ночами подряд, и вследствие этого я посадил зрение и в целом состояние здоровья ухудшилось. А случилось это в самые счастливые моменты моей жизни, когда я наслаждался ей в полной мере. Я надеялся, что это временное явление, но порой становилось только хуже и хуже и в иные моменты бессонниц появлялось сильнейшее желание смерти. Поначалу я думал, что с этим можно бороться, но предприняв массу попыток руки опустились. Я не могу нормально распланировать свой день и получать всё то удовольствие от жизни, что и раньше, так как после бессонниц следующие дни невыносимы ужасны. От суицидальных мыслей я отказывался, потому что  для большинства людей самое страшное это хоронить своих молодых детей. Теперь же в силу обиды на родителей, а если быть конкретным, то на одного из родителей, я по какой то причине хочу это сделать. Я знаю сколько боли и страданий им причиню, и теперь меня уже это не волнует. Ведь какая разница что будет с тобой после смерти? В определённый день я случайно приоткрыл завесу тайны и наговорил немного лишнего, поэтому теперь думаю, что родитель догадывается, что я могу совершить с собой что либо подобное. Для себя я принял определённый список жизненных устоев и принципов, и один из них гласит:" Если ты что то сказал, то обязан это сделать". И если я высказался так на подобную тему, то другого варианта для меня просто нет. Подобными мыслями я делился с друзьями, но по всей видимости для них это шутка, ну что же, посмотрим что будет в итоге. По сути я уже принял решение и просто жду подходящего момента, который как мне кажется скоро наступит. Я не получил должную поддержку в первую очередь от этого родителя, хотя, как мне казалось, всё очевидно. В последние три дня он взвалил на меня огромный груз ответственности, и ушёл от проблем, хотя для него это дело мне казалось важнее. Теперь же он спрашивает у меня про мой сон, но уже поздно мама. Так вот, какой наиболее безболезненный способ смерти вы порекомендуете? Я знаю большинство психологических уловок, и оттого что я выговорился легче мне конечно же стало, но и вместе с тем моя нормальная жизнь оборвётся так же быстро, как определят кто и откуда это написал. Никакой анонимности здесь не будет. Если меня поймают раньше, чем я сам решу для себя когда подходящий момент, то я закончу жизнь самоубийством в психиатрической больнице. Еще забыл важное пояснение, некоторые из моих друзей заговорили о суициде гораздо раньше, и по их словам, они ждут когда умрут. Подобное поведение меня бесит, хочется показать им что такое отвечать за свои слова касательно таких тем. На протяжении нескольких недель моё поведение сводится к тому, что я постепенно всё больше и больше совершаю действия, которые ведут в пропасть, то есть по сути почва для суицида подготовлена. Я уже устал бороться и дальше лучше не станет, если жизнь продолжится. Поэтому так, что ответите на это?) И самое главное, подходящий момент вот вот настанет. В моей смерти прошу винить Егора Андреевича Тимофеева.

Ответ психолога: Аркадий, здравствуйте!
В своем обращении Вы написали, что рассматриваете суицид, как выход из трудной жизненной ситуации, в которой Вы сейчас оказались. Усиление эти мысли получили, когда Вы почувствовали отчаяние: бессонница истощала все сильнее, и в отношениях с близкими наступил кризисный момент. И это могло усугубить состояние. Давайте подумаем вместе, что могло бы Вас поддержать, и кто мог бы помочь Вам.
Думаю, сразу стоит оговорить, что анонимность у нас обеспечивается отсутствием возможности иную получить информацию о Вас. Способы работы, что столь красочно преподносятся в фильмах и сериалах, нам не доступны. Одна из причин – конфиденциальность. Поэтому в данном случае могу ориентироваться только на Ваши слова. Узнать, кто такой Егор Андреевич, тоже не имеем возможности, как и винить его в Вашей смерти. В случае суицидальных действий полная ответственность за принятие решения принадлежит самому человеку.
Аркадий, могу предположить, что Вы сейчас переживаете кризисный период в своей жизни, когда Вам не нравится то, что происходит с Вашим телом и эмоциональным состоянием, Вашими отношениями в семье, и пока не представляете, как жить дальше со всем этим. Поэтому выбрали суицид, как способ не жить дальше со всем тем, что не приносит Вам удовольствия. Однако будете ли Вы испытывать удовольствие после смерти? Вероятнее всего, нет. Проявление чувств происходит через тело, поэтому отринув свою физическую оболочку, Вы отринете и все Ваши чувства. Страдание – также является важной частью жизни. Без нее уйдет ощущение удовольствия и удовлетворения своими действиями, уйдет вкус жизни и остановится развитие личностных качеств в Вас. Одно только удовольствие на это не способно.
Вопреки общему мнению, выбрав суицид, Вы не сделаете свою жизнь или жизнь общества легче. Вы можете что-то делать (облегчить жизнь, помочь другим, заботиться, дарить любовь и внимание и т.д.) только пока Вы живы. И только когда Вы живы у Вас есть свобода выбора. После смерти не будет ни свободы, ни выбора. Более того, Вы вывернете Ваши высокие моральные принципы в обратную, разрушительную сторону. 
С большим уважением отношусь к вашему жизненному принципу: «если что-то сказал, то обязан это сделать». Изначально этот принцип подразумевает, что обещанный поступок принесет пользу другому человеку и/или Вам. Не каждое слово или обещание, произнесенное во время разговора, действительно достойно того, чтобы его придерживались. Принцип может стать ловушкой, если Вы не смогли ответить «нет» на нежелательную для Вас просьбу или не использовали «моральный» фильтр, требуя от себя и других выполнения всего без разбора. Тогда обещаний может накопиться настолько много, что выполнить их будет невозможно. Поэтому честнее для себя будет сформулировать этот принцип, как «если пообещал помочь, то сделай то, то в твоих силах». Таким образом, Вы выдвинете на первое и важное место только достойные воплощения в жизнь поступки с учетов Ваших возможностей в данный момент времени. Предлагаю Вам выписать все обещания, которые Вы давали, но еще не выполнили, и проанализировать их на предмет пользы для себя, близких людей и общества. Далее опишите, как бы Вы хотели их исполнить, какого выполнения от Вас ждут. И сопоставьте Ваши возможности на данный момент. Сохраните Ваши размышления и вернитесь к ним, когда придет время выполнить обещание, которое значимо для Вас и Ваших близких.
В обращении Вы упомянули о чувстве обиды на маму, от которой Вы хотели получить поддержку и понимание, возможно, чтобы она Вас остановила, когда Вы проговорили свои суицидальные мысли, и сказала, как Вы ценны. Однако, похоже, не смогла разглядеть Ваше желание. При этом, спрашивая про Ваш сон, она продолжает беспокоиться о Вашем состоянии, видимо, не совсем понимая, что как ее действия, слова могут отражаться на Вашем состоянии негативно. Вероятно, она привыкла ориентироваться на Ваши детские потребности, не замечая, что они в процессе взросления усложнились и изменились. И раз она пока не может это заметить, то уже вам следует несколько изменить общение с ней, а именно, говорить напрямую ей о том, какой поддержки вам хотелось бы. Словами, действиями. Будут ли это объятия, или слова о том, что она гордится своим сыном и уверена в его силах, или чтобы она просто выделила время и выслушала Вас. Первое время такое взаимодействие может выглядеть неловко и дискомфортно, но как только привыкнете, Вам обоим станет легче говорить и получать поддержку. Особенно, если этот процесс будет взаимным.
Вышеописанные рекомендации могут облегчить Ваше состояние и снять чрезмерный груз ответственности, чтобы Вы могли проявить ответственность к более значимым ситуациям в Вашей жизни. И вместе с этим необходимо позаботиться о Вашем физическом состоянии. Бессонница может серьезно отражаться на Вашем состоянии, настроении и способности мыслить ясно. Она может иметь, как физиологическое основание, так и психологическое, поэтому могу предложить вам обратиться к врачам-специалистам смежной области – врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. Помощь этих специалистов будет для вас сейчас более эффективной.
Аркадий, то, что Вы не думаете и не представляете себя в старости, это нормально. Находить радость в настоящем, получать опыт в решении трудных жизненных задач, ошибаться, пробовать снова, находить возможности для выражения собственной человечности в различных ситуациях, находить смысл своей жизни данный момент – полагаю, это сейчас для Вас актуально. Физически еще действительно рано думать о старости, однако такое стремление может говорить о желании найти мудрость. Накапливая опыт, мудрость, Вы будете приобретать зрелость и становиться все более уникальным, глубоким человеком, что приведет к уверенной жизненной позиции. Для этого сейчас и возник кризис в Вашей жизни. Если Вам понадобится поддержка, чтобы справиться с этим Вы также можете позвонить на телефон психологической помощи -  +7 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант Марина.