Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 30 лет, живу в Екатеринбурге.
У меня есть сложности в построении отношений с мужчиной. 
Мы встречаемся раз в неделю где-то уже в течение полугода. Вроде, все неплохо, я знаю о его теплых чувствах ко мне, он регулярно мне звонит или пишет смс. Встречаемся обычно в выходные у него дома.
Меня волнует мое внутреннее состояние, те чувства, которые я почти постоянно испытываю - это повышенная тревожность, страх. Я нахожусь в постоянном напряжении, постоянно боюсь, что он меня бросит, что больше не позвонит, не напишет и мы не увидимся. Связано это с предыдущими неудачами в отношениях, а также с тем, что этот человек как-то уже исчезал из моей жизни без объяснений. Потом спустя 4 месяца мы случайно встретились, и отношения возобновились...
Я влюблена в него, но постоянно нахожусь в состоянии тревоги. Несколько дней назад я не могла до него дозвониться, и, хотя мы заранее договаривались о встрече, было непонятно, увидимся или нет. Я очень расстроилась, мне было очень плохо. И когда мы все же потом увиделись, я решилась рассказать ему о своих переживаниях. Постаралась сказать все мягко, вроде он понял. Также спросила его о том, что меня волновало: хочет ли он углублять как-то наши отношения, чаще видеться, больше общаться. Он дал положительный ответ. Но сказал, что жить вместе не готов... И вот сегодня он целый день мне не звонит, я чувствую, словно он отдалился от меня. Я понимаю, что день -это совсем мало. Но меня беспокоят мои страхи, тревожность и напряженность, я не могу спать. Головой понимаю, что зря, наверное, но я очень боюсь, что своим откровенным разговором все испортила, что наоборот оттолкнула его. Очень мучаюсь, но понимаю, что нужно пока оставить его в покое, переключиться. Боюсь, что в будущем, если я не смогу избавиться от этих страхов и тревоги, то мы с ним снова расстанемся... Как мне помочь самой себе?

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
Вы беспокоитесь за будущее Ваших отношений. Откровенно поговорив с мужчиной о том, что Вас волнует, Вы переживаете, что этим разговором могли навредить отношениям.
Надежда, после прочтения Вашего обращения, складывается впечатление, что в этих отношениях все зависит только от Вашего мужчины. А Вы словно заранее соглашаетесь на все его условия. Он завел такой порядок – встречаться только по выходным – Вы согласны. Он может исчезнуть на 4 месяца, Вы это допускаете. Может не позвонить Вам и не предупредить о том, что встреча не состоится – и это проходит. И даже теперь, когда Вы решились рассказать о своих переживаниях, Вы опасаетесь, что могли оттолкнуть его этим. Почему так выходит, что он может Вам честно сказать о том, что не готов жить вместе, а Вы не можете говорить искренне о своих чувствах? Получается, что эти отношения не на равных. Вы как будто находитесь в такой зависимости от него, что теряете при этом себя.
Надежда, Вы спрашиваете, как Вам помочь самой себе... Вероятнее всего, начинать нужно с осознания своей самоценности. Если Вы научитесь ценить себя, будете развиваться личностно и стремиться к самодостаточности, то Вы станете интересны окружающим Вас людям, и, конечно, Вашему мужчине. И тогда Вы сможете построить более гармоничные отношения, в которых сложные моменты не замалчиваются, а проясняются в диалоге, и в которых партнеры не боятся открыто выражать свои чувства.   
С уважением, Марина.