Вопрос: Я устала
Я очень устала. У меня нет желания просыпаться по утрам. Все чаще я стала думать о том, когда это закончится. Мне 26, мама-одиночка двоих детей. Ну как одиночка, парень у меня есть, вместе 3 года. Понимания поддержки я не получаю, ни от него, ни от близких. Я работаю 5/2, с 9 утра до 5 вечера, иногда по выходным. А если не работаю, мне не дают покоя и на 15 минут дома. После работы (нервной, а на другую не устроится с таким графиком), я бегу за двумя сумасшедшими детьми в садик, по пути они орут, дерутся и кричат(24/7). Одному 6 лет, другой 4 года. Старшему идти в школу этой осенью, а он даже слог «но», прочитать не в силах.После веселой дороги из сада, я бегом веду на занятия, там та же история, лезут под машины, убегают, кричат и дерутся. Учителей сын доводит до слез. По возвращению домой я вижу что парень мой сидит играет в компьютер, а дети продолжают орать. Как только я сажусь, через минуту, максимум 3, меня начинают дергать: «мам, дай, унеси, принеси, включи, положи и т.д». Все тащится на мне. Финансовой, моральной и физической помощи я не получаю. И каждое утро мне хочется выйти в окошко, а каждую ночь думаю «сейчас или попозже». Настал тот момент когда я уже не в силах тащить все на себе, финансы, быт и детей.Каждое утро я встаю с мыслью, о том что это должно закончится. Я понимаю что все временно, но кажется что я больше и дня не вынесу всего этого. Я не прошу совет, я не прошу говорить мне что «это такое время, и все нормализуется», может обстановка и нормализуется, и дети вырастут, и парень понимать начнет, ну или мы разойдемся. Но мое состояние, психологическое, физическое просто не в норме, и в норме не будет. Потому что я истощена во всех смыслах. Мне даже на работе говорят что я похудела сильно. А я не вижу. Мне просто плохо. Недавно на работе мне вызывали скорую на паническую атаку. Я просто начала задыхаться. Хотя ничего не предвещало, кроме 4 лет кромешного Ада. Я могу еще кучу всего написать, рассказать. Но не побывав в этой шкуре, с этими людьми рядом, врятли получится понять. 

Ответ психолога: Маша, здравствуйте.
Ситуация, в которой Вы сейчас находитесь, действительно очень тяжелая и Ваше состояние вызывает большое сочувствие. 
Это объективно крайне сложно: тащить все на себе, находиться постоянно в состоянии напряжения и не чувствовать помощи и поддержки от тех, кто рядом. И в какой-то момент действительно наступает истощение: физическое, эмоциональное, моральное. 
Очень ценно, что Вы все же решились и нашли в себе силы рассказать о том, что с Вами происходит.
Маша, от Вашего письма буквально веет усталостью и безнадежностью. И Вы сами не просите совета, и не простите помощи и даже не верите в то, что Вас можно понять… Будто бы эта изматывающая, истощающая ситуация заведомо видится Вам как безвыходная…
Вы пишете, что не получаете поддержки ни от парня, с которым живете, ни от близких. А знают ли они, что эта поддержка Вам сейчас необходима?  Просите ли Вы у них помощи? Иногда бывает так, что мы ждем от окружающих, что они сами все поймут и догадаются, что нам надо помочь, и сами догадаются - как. Похоже, что это не срабатывает… Маша, попробуйте ответить себе на вопрос, от кого именно и какая именно поддержка (конкретные действия) Вам нужна. Следующим шагом может стать попытка сформулировать конкретную просьбу к конкретному человеку. И, возможно, он откликнется и помощь придет. А если нет, можно попробовать обратиться к кому-то еще. Тот факт, что в своем письме описав действительно очень тяжелую ситуацию, Вы не попросили о помощи, позволяет предположить, что, возможно, Вы не просите ее и у близких.
Маша, то, что Вы описали, вызывает серьезное беспокойство за Вас, за Ваше физическое и психологическое благополучие. Ситуация зашла уже достаточно далеко, и реакции Вашего организма на описанный Вами ад, и  Ваши мысли о том, что хочется прекратить все это – очень тревожные признаки. Вы сейчас действительно нуждаетесь в регулярной профессиональной помощи и поддержке.  Вы уже сделали первый важный шаг – признали проблему и написали на сайт. Надеюсь, что Вы продолжите делать шаги в направлении заботы о себе. Пожалуйста, постарайтесь найти возможность обратиться за помощью к психологу очно или онлайн. Если сразу на это решиться сложно, начните хотя бы со звонка на телефон психологической помощи. Можете найти такой в Вашем городе или позвонить на телефон нашей службы +7 (495) 989-50-50.  Специалисты окажут эмоциональную поддержку и помогут найти силы и ресурсы для решения имеющихся проблем. Профессиональная поддержка в вашем случае сейчас очень важна. Пожалуйста, выберите доступный для себя сейчас формат и обязательно продолжите получать психологическую помощь.
С уважением, консультант службы.