Вопрос: Фобии, панические атаки, проблемы в отношениях с родителями, проблемы в общении с людьми
Мне 16 лет, денег на психологов нет, родителям не могу сказать, т. к. они будут заниматься самолечением, либо вовсе скажут, что это бред и всё из-за интернета, я знаю их. С самого детства я не любила своего отца, половину моей жизни он был просто будто сожителем, с которым даже не приходилось общаться, но когда мне исполнилось лет 12, он начал заниматься воспитанием, походу вспомнил, что у него есть дети, с самого детства я играю за ПК больше чем полдня, оттуда множество проблем в голове, к примеру социофобия, панические атаки, замкнутость, боязнь общества, да и вообще всего вокруг. Мой отец в детстве (лет 12-14,конечно не совсем уже детство) поставил программу для слежки на мой компьютер, он слышал и видел всё, что у меня происходит, а когда я это отключила, он на меня накричал и сказал, что он просто оберегал меня. Потом он начал лежать на моей кровати, смотря в монитор, а уже год назад он поставил камеру над дверью в подъезде. КАМЕРУ В ПОДЪЕЗДЕ, когда у нас никогда не было каких то алкашей или конфликтов там, он сделал это чтобы следить за семьёй. Каждый раз, когда я выхожу на улицу, у меня чувство, что за мной следят, так было всегда, я не вспомню момента в жизни, когда я спокойно могла гулять. Из-за этого многие бросали меня, потому что я не могла выйти на улицу. Ещё моё настроение зависит от других - это отвратительно.  Я несколько месяцев общалась с мальчиком по интернету, а когда он приехал - я не могла сказать ни слова, из-за этого мы серьёзно поссорились, почти разошлись. Я очень тяжело переживаю ссоры с близкими, расставание в апреле я переживала несколько месяцев, неделю из которых я не могла спать из-за бесконечного потока слез, пила успокоительные и мне снились кошмары. С этим мальчиком почти тоже самое - без сна несколько дней, кошмары, таблетки, ужасно. Я привязываюсь к людям и буду терпеть всё, что они делают. Я могу много рассказывать своих болячек, я знаю что мне нужно много сеансов с психологами, психотерапевтами и психиатрами, но я не могу себе такое позволить. Я люблю психологию, читаю книги и раздаю советы людям, говорю, что все проблемы решаемы, говорю, что люди уходят и приходят, а сама не сплю ночами из-за этого. Я хотела стать психологом, но как я могу им стать, если он мне самой нужен. Я красивая, не глупая девочка, но я абсолютно одинока и несчастна, я раздаю людям советы по психологии направо и налево, а сама едва ли не накладываю на себя руки. Мне очень тяжело. У меня повышенная тревожность. Каждый раз я думаю, что скоро меня не станет, хотя я всегда негативно относилась к самоубийству. Я не знаю, что мне делать. Я работаю над собой, делаю то, от чего мне некомфортно, общаюсь с людьми на улице, перестала играть уже как полгода и каждый день гуляю с подругой, читаю книги и вычеркиваю плохих людей из своей жизни, но от этого мне не легче. Я всегда смеюсь, веду себя будто клоун, но мне просто некому всё это рассказать, на самом деле я ношу кучу масок, я хочу быть счастливой. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
В вашей жизни происходили события, которые не приносили вам положительных эмоций, а наоборот, несли, возможно, злость, обиду, разочарование. Вы предпринимаете шаги для обретения счастья, но пока себя таковой не ощущаете.
Ксения, позвольте вас поддержать. Тяжело справляться со всей ситуацией в одиночестве, когда трудно ее с кем-то обсудить, получить поддержку. И вы молодец, что следите за собой, отмечаете свое состояние, его изменения в ответ на события, на слова, поступки других людей, стараетесь действовать как будет лучше для вас, уходить от плохих людей. И тем неприятнее может быть, когда усилия не окупаются, а счастье, не смотря на то, какая была проделана работа, не приходит. 
Ксения, давайте попробуем подумать, почему же это происходит, из-за чего долгожданное счастье не наступает? Попробуйте ответить себе на вопрос, что для вас счастье? Когда вы узнаете, что вы именно счастливы, что вы почувствуете, чтобы определить, что в данный момент вы чувствуете себя хорошо? Поскольку у каждого человека свое понимание о счастье, о том, что делает его таковым, о связанных с ним положительных эмоциях. Что для одного является счастьем, для другого будет совсем не так.
Ксения, вы большая молодец, что работаете над собой, а не ждете, пока проблема сама собой разрешится. И те шаги, что вы делали для преодоления вашей проблемы – определенно важны. Но, как считаете, если эти шаги не принесли успеха, может это не совсем то, что нужно вам, вашему организму, психике? Может для вас счастье заключается в чем-то еще? И поэтому важно прислушиваться к организму, к его потребностям, учиться быть в гармонии с собой. Ведь счастье – весьма субъективная вещь, вы согласны?
Попробуйте уделить себя время, в тихом, спокойном месте подумать, поразмышлять о том, какое счастье вы хотите для себя, и отслеживать ощущения в себе, находят ли они у вас внутренний отклик или наоборот, вызывают дискомфорт. Когда вы лучше узнаете свое понимание счастья, тогда сможете попробовать начать продумывать те шаги, которые могут вас к нему привести, тот процесс, который может, в свою очередь, тоже местами приносить положительные эмоции, если мы умеем находить счастье в некоторых привычных нам вещах.
Ксения, согласно закону РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании», вы можете записаться бесплатно на прием к подростковому психиатру в городских или районных диспансерах или в поликлинике, если там есть специалист, всю необходимую информацию лучше уточнять адресно в регистратуре, согласие родителей, при этом, не потребуется, поскольку вам уже исполнилось 16 лет. 
Формат данного обращения не позволяет всесторонне рассмотреть все волнующие вас проблемы, однако, в случае возникновения необходимости, вы всегда можете позвонить на телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122, чтобы со специалистом обсудить все в живом разговоре. Также вы всегда можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). 
Понимание проблемы уже на шаг приближает вас к вашему желанию, главное – не останавливаться и продолжать идти!
С уважением, Полина