Вопрос: Хочу заснуть и не проснуться.
Я не знаю с чего начать, мыслей в голове так много. Начну с возраста наверное. Мне 14 лет. Мне нравится жить, даже нет, я люблю жить, у меня есть друзья, любимые родители и, конечно же, любимое дело, но недавно мне диагностировали сколиоз+миопия на левый глаз и астигматизм на правый. Я не представляю, что мне делать, Я не хочу умирать, но Я и не хочу мучиться. Я не хочу мучить любимых людей, и хочу так много всего попробовать в жизни, но не могу в связи с болезнью. Понимаю все, но с каждым днем мое желание жить покидает меня, каждый день Я думаю о том, почему Я, почему не кто-то другой. Глупо, да? Знаю, это очень глупо, но Я не могу остановить поток подобных мыслей. В последнее время меня все чаще посещают мысли о том, чтобы утопиться или, возможно, спровоцировать смерть пестицидами. Помогите, я не знаю, что мне делать. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анфиса!

Когда врачи сообщили Вам заключение о состоянии здоровья, Вас стали атаковать разные негативные мысли, которые бывает трудно остановить. Это не показатель глупости, а абсолютно нормальная реакция. Такое часто случается в непростых ситуациях. Ведь когда человек получает неприятную информацию, он подвергается стрессу, им овладевают сильные эмоции. Под воздействием страха, паники, тревоги, иногда можно сделать необдуманные шаги. В голове звучат вопросы: почему я? за что мне это? И другие.
Поэтому, для начала необходимо научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого есть специальные способы, которые называются приёмы саморегуляции. С ними Вы можете познакомиться, перейдя по ссылке на страницу одного из школьных сайтов, где достаточно понятно описаны эти приёмы: https://sh16-kislovodsk.edusite.ru/p159aa1.html
А чтобы увидеть свои возможности, нужно возвращаться к размышлениям о том, что можно сделать сейчас, какие ресурсы и возможности есть в сложившейся ситуации. Давайте вместе разберёмся с этим.
Во – первых, как я поняла, Вы жизнелюбивый человек и это важно – ведь это один из основных Ваших ресурсов.
Во-вторых, у вас есть поддерживающее окружение близких людей - это очень ценно.
В третьих, Вы любящий и заботливый человек – переживаете о своих близких.
В четвёртых, уверена, Вы можете преодолевать препятствия для достижения поставленных целей, и это умение также есть далеко не у каждого.
Итак, если Вы хотите что-то делать – делайте! Делайте так, как можете. Делайте по-новому. Узнавайте истории других людей, оказавшихся в непростой ситуации, но сумевших найти новые решения. Обращайте внимание на тех, кто не разлюбил жизнь и не отказался от своих желаний, целей, мечты. Один из таких ярких примеров – жизнь и история австралийского писателя Ника Вуйчича. Познакомьтесь с этой историей и ответьте себе на вопрос: что сейчас Вы думаете о своих ресурсах? Поменялось ли у Вас мнение о том, какие возможности есть? Думаю, Вы убедились, что можете жить наполненной и интересной жизнью. Анфиса, если захотите поделиться тем, что волнует, если появиться потребность в получении психологической поддержки, помните, что Вы можете в любое время суток обратиться на телефон доверия в своём регионе или на телефон психологической помощи нашей службы. Также Вы можете обращаться к психологам в социальном центре по месту жительства, в своей образовательной организации.
Не сдавайтесь! Верьте в себя! Когда нужна помощь и поддержка, не бойтесь обращаться за ней.С уважением, консультант службы, Ирина.