nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Переодически избеения,моральные униженияя
Никогда не думала что обращусь сюда, но получилось. у меня есть два ребенка, один от первого брака,вторая родилась от нынешнего мужа. Что сейчас происходит с ним это ужас, он начал проявлять агрессию на первого ребенка,на меня, а не давно я узнала что он начал употреблять наркотики , у него едет крыша, он постоянно подозревает меня в изменах, обзывает,оскорбляет. Помогите по

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия. Вы находитесь в сложной жизненной ситуации, которая происходит в Вашей семье. Поведение Вашего поменялось, вследствие употребления наркотических средств он стал агрессивным, подозрительным. Вам достаточно непросто найти выход из ситуации и Вы находитесь в некотором тупике. 
Анастасия, хочется Вас поддержать и сказать, что это морально непросто. Вы – мама, переживаете как за детей, так и за себя и Вашу семейную жизнь, в целом. Очень жаль, что Вы столкнулись с такой проблемой, как возможная наркотическая зависимость мужа. 
Безусловно, ситуация требует разрешения, поскольку поведение Вашего мужа влияет на семейную атмосферу таким образом, что сейчас между Вами происходят негативные моменты и выяснение отношений. Человек, употребляющий наркотические вещества – в корне меняется, его состояние изменяется и ему сложно контролировать свои эмоциональные реакции. Вас это не может не заботить, потому что это прямым образом воздействует на Вас и на Ваших детей. 
Проблема употребления наркотиков – всегда была острой, и, к сожалению, очень серьезной. Зависимость – сложное явление, которое нужно прорабатывать с соответствующими специалистами – наркологами. Без желания самого человека справиться с ситуацией – мало чего можно достичь. Необходимо осознание человека, что его зависимость рушит не только его жизнь, но и жизнь близких и родных. Вы можете оказать содействие лишь в психологической поддержке мужа, если он решит обратиться к специалисту. Также, не забывайте о собственной безопасности и безопасности Ваших детей. Люди, под воздействием наркотиков, не видят важного, не понимают, что обижают и пугают родных. Важно понимать это и принимать решения относительно того, хотите ли Вы оставаться в такой обстановке или нет. Безусловно, важно знать, какие наркотики и как часто употребляет Ваш муж, в таком случае Вы самостоятельно можете обратиться на горячую линию и поговорить с наркологом на консультации. 
Анастасия, в качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете позвонить на телефон горячей линии по телефону +7 495 989 50 50. 
Берегите себя! С Уважением, Татьяна.
Вопрос: суицид подростка
как отговорить чужого ребёнка от суицида?

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила!Спасибо Вам за неравнодушие, которое Вы проявляете к чужому ребенку!К сожалению, по одному данному вопрос очень сложно дать четкие и конкретные рекомендации, поэтому я бы очень рекомендовала Вам обратиться на телефон доверия, чтобы в диалоге с психологом обсудить более подробно сложившуюся ситуацию и понять, как действовать в таких условиях. Вы можете обратиться на Детский телефон доверия 8-800-200-01-22, либо на телефон доверия нашей службы +7(495)989-50-50.Наиболее общими рекомендациями в такого рода ситуациях могут быть:1) Оказывать ребенку поддержку. Очень важно, чтобы ребенок в таком остром состоянии ощущал, что рядом есть люди, готовые помочь и поддержать его. желательно, чтобы это были его близкие люди, которым он доверяет, с которыми он мог бы открыто поговорить и обсудить свою проблему;2) Поговорить с родителями этого ребенка, если есть такая возможность. В любом случае родители несут ответственность за несовершеннолетнего ребенка, поэтому важно, чтобы они были в курсе происходящего. если же Вы знаете, что родители ведут нездоровый образ жизни, не заботятся о ребенке, то есть смысл обратиться к тем его родственникам, которым можно доверять в такой ситуации;3) При реальной опасности суицида звонить в службу спасения 112, чтобы вызвать спасателей. Если Вы понимаете или знаете, что ребенок действительно готов совершить суицид или находится в процессе его осуществления, то стоит напрямую звонить в 112;4) Также рекомендую вам ознакомиться со статьей наших специалистов по поводу суицида у знакомых: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizniЛюдмила, надеюсь, Ваша ситуация разрешится благополучно!С уважением, консультант службы
Вопрос: Поддержка близкого человека
Доброго времени суток! Мне 24, Живу с партнёром (ровесник) уже около 4х лет. Последние 2 года не знаю, как правильно оказывать поддержку в его ситуации : Ушел из проф спорта, которым занимался 10+ лет, из-за травмы -> открыл небольшой бизнес + начал заниматься и работать в сфере, где большо́й вес имеет удача. Бизнес = стрессу, это понятно, но когда человек из кожи вон лезет, чтобы всё получилось, когда в спорте с самого детства выкладывался на все 100 и подходил ко всем принятым решений очень взвешенно и продуманно, грамотно развивает своё дело, а потом по внешним независимым от него причинам, этот бизнес пришлось продать за бесценок, это сильно подкашивает человека. Ладно, это риски, он был к этому готов, но так или иначе, я не знаю, как его поддерживать, кроме как словами:"все происходит к лучшему, значит, так надо было...". Основная проблема в том, что теперь, когда в его работе многое зависит от удачи, её нет, а все зависящее от него, он делает и с запасом. Невозможно оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, когда полжизни был в спорте - закончил, 2 года был в бизнесе - продал за копьё, теперь делает всё, чтобы добиться успеха в новой сфере, но не получается. Не дело же каждые два года прыгать в новую сферу деятельности, так не работает. Но как, как мне поддержать человека, который хочет лучшего для себя и своей семьи, который чист своими намерениями , но у него не получается, чтобы он не предпринимал?.. у него сдают нервы, у меня будто кончается вера, это страшно. Почему одни, прошу прощения, жопу рвут, чтобы самостоятельно чего-то достичь, а другим всё подаётся на блюдечке, хотя они в ус не дули для этого ?
Вопрос: Абьюз. Сестра.
Здравствуйте
На самом деле много накопилось проблем

В частности психологическое насилие от сестры. Двадцать восемь лет
Больше не могу терпеть. Пыталась покончить с собой. Куда обратиться?

Мама умерла в 2008
Мне 28. Рассталась с парнем
Отец лишён родительских прав

Образования нет. Работы нет. Пыталась жить в другом городе. Не получилось.
Что мне делать?

Также в собственности квартира. Не понимаю куда ее деть. Нет денег оплачивать квитанции.

Вообще не понимаю что делать
Скучаю по бывшему парню. Мы были женаты

Вообще не знаю что делать. Депрессия

Спасибо что выслушали. Приятного дня.
Вопрос: Не знаю какой написать заголовок 
Добрый день , у меня большая проблема , я хотела умереть при каждой ссоре с Мамой , думала с самого детства , как что-то с собой сделаю. И в конечном итоге я переехала в другой город из-за учебы к маминой сестре. Которая очень похожа на маму , но ещё властнее .как вы думаете , как можно расставить свои границы , если ты на чужой территории и можно ли как-то попросить уважать мое время и личное пространство?
Вопрос: Я очень устал.
После учёбы у меня очень много дел и нету свободнооо времени. Мама весь день работает поэтому мне очень мало уделяют времени и оскарбления мо стороны одноклассников и их издевательства надо мной мне надоели я эмоционально выгораю!
Вопрос: Тяжелая реакция на изменения
Добрый день,Меня зовут Баланс, мне нужна ваша помощь, выслушать и ,возможно, дать совет.Происходит очередной тяжелый момент с моей девушкой (заранее скажу, у нее серьезные проблемы с психологическим здоровьем более 6 лет, суицидальные мысли, неудачные попытки, депрессивное расстройство, у врача не была, боится что лечение усугубит ситуацию, после нашей встречи прошло больше полугода и она стала лучше себя чувствовать, меньше пить алкоголя, меньше смотреть и говорить о депрессии и суициде, многое попробовала впервые) У нас разный, слишком разный  график работы и совместная жизнь на одной площади дается с трудом, мой график 5/2 с 7:00 до 18:00, у нее 2/2 до 00:00, она и я жили на 2 квартиры каждый, в одной ее домашние животные которые ее ждут, в моей первой родитель с которым я еще жил на начало общения и квартира, в которую я собирался переезжать (переезд проходил вместе с девушкой по итогу). На протяжении нескольких месяцев мы изо всех сил пытались перестроить нашу жизнь так, чтобы проводить как можно больше времени вместе, мы любим друг друга и постоянно работаем над собой, что дает необходимые каждому результаты. Пару дней назад, я понял, что мое тело больше не может выносить перестроенный график, где я сплю сразу после работы, пока девушка занята и потом просыпаюсь в 00:00, чтобы проводить время вместе до 3:00-4:00 утра чтобы встать в 7:00. У меня ушла возможность строить свою социальную жизнь, заниматься спортом, я сильно похудел, перестал видеться с друзьями по будням в принципе, это тяжело.Я сообщил о своей потребности во сне и предложил подумать над компромиссом, в виде 2 ночей на неделе, где я не буду просыпаться, а буду дальше отдыхать как до встречи с ней, на что мне ответили, в первый раз, с пониманием и положительно.На следующий день мне говорят, что мы разъезжаемся полностью и будем видеться пару раз в неделю максимум, что очень меня  расстроило. Я попытался найти другой вариант, обговорить, но партнер сказал, что других вариантов она не видит и либо так, либо живем как жили несколько месяцев, я согласился попробовать разъезд.Я немного понервничал, потом успокоился, живем в одном городе, общаемся каждый день без перерыва, все очень комфортно в общенииСегодня человек говорит, что не хочет со мной общаться и видеться, очень сильно злится, не знаю как мне реагировать, предложил помощь с переездом, открыто пытаюсь все обсудить, не работаетИ такая ситуация происходила каждый раз, когда у меня возникала серьезная потребность в чем-то, где нарушается привычный порядок вещей для нее, что вызывает бурную реакцию гнева и попыток закончить наши отношения.Я могу упустить много деталей, но суть такая.Теперь вопрос, как можно поступить, чтобы и самому перестать нервничать (иначе я не могу есть и просто функционировать) и возможно успокоить партнера?
Вопрос: ))
я не хочу умирать, но не вижу смысла жить. а смерть зачастую кажется самым легким выходом, пусть это и можно счесть за бегство от своих проблем и проявлением слабости. я слишком устала жить в вечном страхе себя и своего будущего. какой способ самоубийства самый действенный?
Вопрос: Суицид
Что делать если я хочу умереть из за учебы,резалась из за нее(=^･ω･^=)

Ответ психолога: Здравствуйте, Чуя. Вы говорите, что хотите умереть из-за учебы. Выходит, что если учиться не надо будет, то и жить захочется? Или вам трудно даются какие то предметы, или со стороны родителей терпите агрессивное отношение или есть более глубокие причины ненавидеть себя? Резать себя=ненависть к себе, ибо человек, любящий себя, не будет причинять себе страдания. Как я понимаю, вы страдаете из-за учебы, но вместо того, чтобы помочь себе, найти способы облегчить страдания, связанные с учебой, вы готовы себя уничтожить? Рекомендую вам позвонить на детский телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить свой вопрос и найти способы себя поддержать - 8-800-200-01-22.С уважением, Ирина.
Вопрос: Родители кричат на меня из-за оценок
Мне 13 лет, учусь в 7 классе. Иногда бывает, что могу получить плохую оценку. Тогда родители начинают на меня кричать, лишать сладкого и забирать телефон на долгое время. Они запугивают меня тем, что если буду плохо учиться, то никуда не поступлю и буду дворником или хуже буду мыть унитазы. Их крики сопровождаются оскорблениями и обидными фразами. Иногда от обиды я режу себе руки и ноги. Летом из-за троек в четверти они отправляют меня в деревню где мне некомфортно находиться и они это прекрасно знают. Часто из-за оценок я хочу покончить с собой. Что мне делать?
Вопрос:  Что делать
Что делать, если напрочь пропало желание жить? Делать что либо, взаимодействовать с людьми. Это невыносимо. Раньше хоть сериалы и книги спасали, теперь пропал интерес даже к ним. Что делать, если я боюсь, что не смогу проконтролировать себя и все таки наложу на себя руки?
Вопрос: Потеря смысла жизни
Добрый день, наконец я решилась на то, что бы рассказать кому-то об этом.Я студент, мне почти 20. Можно отметить, что до 9 класса меня мягко говоря не любили  одноклассники, но это не мешало мне жить,развиться, иметь множество друзей и знакомых.Перейдя в 10 класс ситуация нормализовалась. Закончив школу с множеством наград за общественную работу ( соревнования и т.д.), поступила в другой город в вуз, сразу скачок, везде мелькаю, постоянно какие-то мероприятия, но в один момент замечаю, что не могу отдыхать. Банально полежать с книгой пару часов, без мыслей о том, что время тратиться впустую  я не могла.Летом после первого курса я много работала( студенту нужны деньги), а этой осенью начала замечать что-то на подобии лени. Случилось перегорание, что-ли? Я с радостью берусь за какое-то дело,как раньше, но теперь выполняю плохо или не выполняю вовсе. Очень плохо сдала зимнию сессию,хотя до этого проблем с учебой не было. Желания что либо делать, кроме как читать ( сбегаю от мира) и вкусно готовить - чтоб поесть нет.Ситуацию усугубляет то, что летом я начала встречать, а на данный момент живу с молодым человеком. Молодой человек на вес золота, старается поддержать,помогает,может что-то починить и т.д.,с ним я чувствую себя хоть чуточку живой, но его мать( живёт отдельно)... Она меня буквально ненавидит и постоянно твердит о том, что я ведьма, и какими-то обрядами приворожила её сыночка. И лучше б он вернулся к бывшей ведь она такая хорошая, (которая ему постоянно изменяла и мама молодого человека об этом знает).Стоит уточнить, что я самая обычная девушка, моё внутреннее состояние не видно окружающим(дома чисто,кушать готовлю,работаю на полставки,чтоб не брать денег у родителей и своего мальчика,но он всеравно их мне даёт) сама по себе воспитана хорошо. Может дело в ревности? Но то количество гадости, которое на меня выливается при её звонках сильно разрушает самооценку и приводит к словам молодого человека с его матерью, ведь он с ней, естественно не согласен. Подводим итог:Ранее яркий человек,который требовал от себя слишком много,  теперь же делает что-либо с очень большим усилием, и с упавшей самооценкой. Я осознаю, что моя жизнь тянуться ко дну, но не могу выбраться из этого зыбучего песка. Последние несколько месяцев ,я часто думаю о том, чтоб было бы славно просто умиреть от случайного случая, но сама не собираюсь идти на этот шаг, ведь хочу вернуться к нормальной жизни.Подскажите , что делать, чтоб вернуть смысл жизни? И как найти эту золотую середину между переработкой и ленью?Я хочу жить, а не существовать!
Вопрос: Проблемы в семье
Постоянные ссоры, с братом, ругань недопонимания, уже не знаю что делать гнобит меня желает, что б умерла, или заболела брату 7 лет
А мама не понимает, меня иногда кричит на мой ответ, порой сильно ругает из-за пустяков на фоне всего этого стала часто болеть обострилась болезнь давление скачет, сердце болит часто..
Я не знаю что мне делать? Хочу покончить с собой порою сижу с таблетками в руках..
Но не могу понимаю, кому я сделаю лучше?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!Вас беспокоят взаимоотношения со своими близкими.Ссоры с братом, непонимание со стороны мамы. Есть ощущение, что эта ситуация видится Вам тупиковой. И у Вас возникают суицидальные мысли.Татьяна, вместе с тем у Вас есть представление, что это не способ решения проблемы. И я поддерживаю Вас в том, что важно найти действенные способы, которые позволят либо повлиять на взаимоотношения в семейной системе, либо изменить своё отношение к происходящему.К сожалению, Вы ничего не написали о себе. Сколько Вам лет? Как давно возникла проблема? Что уже предпринимали для её решения? и т.д. Чтобы детально обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую поддержку, рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или на телефон доверия: 8-800-2000-122. Татьяна, часто бывает, что люди желают исправить кого угодно, но только не себя. Любить себя, любить других; попробовать увидеть  положительные качества в родных, направить внимание на них; пытаться находить компромиссы; в отношениях стремиться быть не правым, а счастливым; осознать долю своей ответственности за происходящее и т.д. - всё это позволит сменить фокус внимания с поводов быть недовольными друг другом на желание жить в мире. Хорошо помогает решить конфликты в семье установление «правил общения». Важно обсудить их всем вместе. Договариваясь, используйте приёмы активного слушания, Я-сообщения (об этом есть информация в ресурсах интернета)."Ни одно семейство не идеально … мы спорим, мы боремся. Мы иногда перестаем разговаривать друг с другом. Но, в конце концов, наши домочадцы — это семья, в которой всегда будет любовь". (Роберт М. Макивер). Татьяна, хочется надеяться, что в вашей семье есть любовь, и именно это позволит вам прийти к миру и взаимопониманию.Удачи Вам и всего доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: мне нужна помощь?
Я хочу умереть, у меня перепады настроения, повышенная тревожность и скорее всего паническое расстройство, но мне 14 и я не могу с этим ничего сделать, потому что мои родители не верят в психологов

Ответ психолога: Здравствуйте, Кира! Вы предполагаете у себя наличие панического расстройства.Желание умереть, перепады настроения, повышенная тревожность. Безусловно, эти симптомы не могут не беспокоить. И крайне важно получить необходимую помощь, при необходимости - лечение. Мне очень жаль, что Вы не ощущаете поддержку от близких людей. По Вашим словам, "родители не верят в психологов". Возникает вопрос, знают ли родители о Вашем состоянии, делитесь ли Вы с ними информацией о своём самочувствии.Кира, я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете для себя возможность получения помощи. Не знаю, рассматривали ли Вы дя себя такой вариант, но это может быть школьный психолог. Кроме того, чтобы детально обсудить свою ситуацию со специалистом, получить психологическую поддержку и рассмотреть возможности получения дальнейшей помощи, Вы можете позвонить на детский телефон доверия: 8-800-2000-122 - он работает бесплатно и круглосуточно. Прошу Вас не откладывать свой звонок!Берегите себя!С уважением, Ольга
Вопрос: Суицид
Я не знаю, что мне делать, мне хочется умереть, я напилась таблеток и хочу спрыгнуть с многоэтажки, но есть сомнения

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса.Я не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, что заставляет вас думать о самоубийстве, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас отчаянно нуждаетесь в помощи и поддержке.
Алиса, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи(+7 (495) 989-50-50) или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Если вы несовершеннолетняя, то еще можете позвонить на телефон доверия для подростков 8(800) 200-01-22. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Психологическое давление 
Очень сильно напрягает потеря интереса к людям, общению. Очень плохие и не доверительные отношения с близкими, часто посещают мысли о суициде, кажеться что проще умереть, чем продолжать жить в такой обстановке. Сильно быстро тратится вся энергия и работоспособность, сложно заставить себя что-то сделать. Бывают не большие нервные срывы, как агрессивные, так и взрывы эмоций в слезах и истериках. Социофобия, боязнь того, что не так посмотрят и не так подумают про тебя прохожие. Нестабильная самооценка, одно время я о себе высокого мнения, иногда бывает, что я считаю себя ничтожеством, которое никому не нужно.   Частные недопонимания с мамой, она не пытается меня понять, когда я рассказываю о проблеме сразу же начинает давить. На фоне этого эмоциональной нагрузки, я скинул 5-6 кг за неделю и не могу набрать до сих пор, спустя 3 месяца. Может есть совет как этого избежать или найти с ней общий язык?
Вопрос: Надоела учеба в медицинском вузе, не интересно учиться там . 
Здравствуйте. У меня такая проблема. поступила в медицинский университет,учусь на первом курсе. До этого училась в медколледже 3 года.  Здесь же учусь уже полгода и просто выгораю с каждым днем, который провожу на занятиях. У меня нет ни интереса, ни желания что-то делать в этом вузе. Ощущение, что я только порчу себе нервы и трачу своё время на ненужное мне обучение. У меня уже несколько лет подавленное состояние, но я как-то держалась. Это было до медицинского вуза. А сейчас я уже пришла к психиатру и мне поставили диагноз «эндогенная депрессия» и теперь я прохожу курс лечения антидепрессантами. Когда я просто гуляю, сижу дома, хожу в магазины и т.д., мое состояние бывает лучше, чем когда я иду на учебу и сижу там по несколько часов. Учитывая, что у меня к тому же аутоиммунное заболевание, мое состояние бывает еще хуже.Я прихожу на учебу с болями по всему телу, от долгого сидения болит позвоночник, шейный отдел , у меня начинает болеть голова и  эта боль не проходит. У меня скачет давление, бывают истерики от безвыходности.. Я не сплю по ночам, утром встаю и выгляжу как труп, а мне еще надо ехать на ненавистную учебу, потому что родным , видите ли, будет стыдно перед всеми… Что я не смогла выучиться и не стала «человеком».Я ни физически, ни морально не вывожу этой ситуации и у меня уже появляются суицидальные мысли. Я просто устала жить и что-то делать. Я  хочу отдохнуть пару лет , диплом у меня  все-таки уже есть, финансово пока все нормально… Но моя  психика один раз просто не выдержит и тогда я не знаю, как смогу помочь себе выжить.
Вопрос: Тревожат мысли о самоубийстве 
Здравствуйте, меня зовут Элина.У меня проблема, меня пугают мысли о том, что я могу покончить с собой или сделать себе плохое. Хотя я этого делать не хочу. В жизни у меня все хорошо, любимая маленькая дочь, любящий муж, и любящие родные и близкие рядом. 3 года назад после операции(аппендицит вырезали) у меня в больнице начались панические атаки, я сходила к психотерапевту, на 1 сеанс, потом все прошло у меня. Спустя 2 года снова началось.. Иногда панические атаки, приходят уходят, а на постоянной основе мучают мысли, о том, что вдруг я не смогу выдержать это состояние и сделаю себе что нибудь, покончу с собой, хотя я не хочу этого делать. Как будто это не мои мысли к чужие