Вопрос: я не знаю что со мной
Здравствуйте, в определённые периоды времени я начинаю думать о смысле своего существования и принесёт ли оно пользу обществу, прокручиваю в голове моменты когда мой отец пил и моя мама ссорилась с ним и как нам приходилось уходить из дома из-за того что мы не могли нормально спать, а завтра в школе. Я помню как мне вообще не хотелось быть дома, тогда мне было очень тяжело и я не понимаю почему это происходит со мной, а сейчас вспоминая эти моменты накатывает грусть и желание уйти из жизни, конечно это не единственная причина, с моей матерью у меня тоже есть некоторые проблемы. Она говорит что любит меня и я это вижу, но каждый раз она срывается на меня, злится потому-что я ничего не делаю, и потому-что я всегда не довольная. Я помню как она била меня и от этих мыслей текут слезы, я не знаю что мне делать. 
Эти периоды с желанием умереть проходят быстро, но сейчас я плачу почти от любой мысль о прошлом, которое оставило шрам, я и никак не могу это забыть. Иногда я пытаюсь поговорить с мамой, но каждый раз это оборачивается моими слезами, иногда мне кажется что ей всё равно, может я просто хочу внимания и это просто подростковый возраст. Я действительно не понимаю что со мной

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина.
Вас посещают негативные мысли, Вы испытываете сложности в контроле своего эмоционального состояния и не можете  выстроить комфортные отношения со своей матерью. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и как поступить в сложившейся ситуации.
Ирина, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период. Конфликты и недопонимание с членами своей семьи и неспокойная обстановка в месте, где Вы вынуждены проживать, может действительно оказывать сильное эмоционально давление и заставлять находиться в постоянном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях.
Из Вашего обращения можно предположить, что Ваше текущее состояние обусловлено тем, что уже на протяжении длительного времени Вы не можете удовлетворить важные для себя потребности, например, такие как потребность в любви и безопасности. На ранних этапах своей жизни Вы были вынуждены наблюдать за конфликтами между родителями, и сами подвергались моральному и физическому насилию. Проблема в том, что на данный момент Вы по-прежнему можете не ощущать себя в безопасности и не чувствовать себя любимой. Постоянное эмоциональное напряжение заставляет Ваш организм и психику находится в состоянии стресса, что постепенно приводит к их истощению. В таком случае вполне естественно, что Вам может все сложнее справляться со своими эмоциями и негативными переживаниями, а также может появляться чувство усталости и желание прекратить свое существование. В таком случае важной задачей становится анализ своих потребностей и нахождение способов их удовлетворить, чтобы прекратить воздействие постоянного стресса в своей жизни. Однако, чтобы разобраться в этих вопросах Вам может быть целесообразнее обратиться за очной психологической помощью, например в учреждения социальной защиты по месту Вашего проживания.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Также обратите внимание придерживаетесь ли Вы режима дня, не злоупотребляете ли какими-либо препаратами и веществами, хватает ли Вам времени на отдых и занятие любимыми делами и увлечениями. Все это может оказывать прямое влияние на Ваше самочувствие. Также Вы можете найти полезную для себя информацию в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.Ирина, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.