Вопрос: привет
здравствуйте, я очень устала от всего что происходит вокруг, устала повторять одно и тоже, устала от всего. у меня нервное истощение из-за затяжного стресса, не знаю что дальше делать как жить. все вокруг кажется нереальным, будто это сон, и я вот вот проснусь счастливой, но нет, это все реальность.(дереализация?) каждую ночь снятся кошмары+ сонный паралич, панические атаки(2раза) у меня даже сил нет плакать. сил нет встать с постели и просто почистить зубы, хочу все время лежать, и когда я сплю, я не чувствую бодрствования вообще. не хочу никого слушать ни с кем не разговаривать не хочу есть. вещи, которые раньше приносили радость, сейчас уже нет, ничего не чувствую( хочется исчезнуть от всего мира. не знаю. забываться в алкоголе тоже не хочется, потому что каждый раз когда я пью, это плохо кончается. у меня было множество попыток самоубийства, очень много шрамов на руке и ноге.даже на шее. вообще ни-че-го не  хочется😭я не знаю что делать дальше я очень устала помогите мне пожалуйста 😭у меня нет нормальных друзей родители не поймут, парень делает вид что у меня все хорошо

Ответ психолога: Здравствуйте, Лана. Вы пишете, что устали от всего, что происходит. А какие конкретно ситуации вызывают усталость, какие ваши мысли и поступки лишают вас сил? Размышляли ли вы об этом? Устали повторять одно и тоже? Кому вы не можете донести свои мысли, с кем конкретно не удается взаимодействовать? Есть затяжной стресс, не знаете, что делать? А что вы уже предпринимали, чтобы выйти из стресса, справиться с ним? Вы говорите: «Не знаю, как жить?» Задайте себе вопрос: «Если бы я знала, чего хочу, знала, к чему стремиться, то как бы я жила по другому, чтобы делала или не делала бы, о чем бы думала или не думала? Состояние апатии, отсутствие сил, желание минимизировать общение, алкоголь, самоповреждения, мысли о смерти, суицидальные действия – все это следствие накопленной внутри агрессии, гневных чувств. Подавленный гнев ищет выход. Если человеку сложно по каким-то причинам выразить свой гнев в адрес обидчика, то он находит выход гневу в саморазрушении. Что с вами сейчас и происходит. 
Вы говорите, что нет нормальных друзей, родители не поймут, а парень делает вид, что у вас все хорошо. Нет нормальных друзей? Возможно, это связано с тем, что внутри есть ощущение себя, как ненормальной, нет принятия себя разной, где есть то, что нравится в себе, и то что не нравится. Родители могут понять вас, а могут не понять, вы этого не узнаете, пока не поговорите с ними о том, что  беспокоит. Когда мы верим исключительно в один единственный негативный вариант, то психика отказывается идти в это решение. На самом деле, никто не может знать, как и что будет. Парень делает вид, что все хорошо? Возможно, вам свойственно делать вид, что все хорошо, когда на самом деле плохо. Именно так сейчас может происходить, когда перед родителями вы одеваете маску «У меня все Ок», а на самом деле «Мне очень плохо». 
Лана, рекомендую вам найти в себе смелость и поговорить с родителями о своих переживаниях, попросить у них помощи. Возможно, что их помощь будет заключаться в поиске специалиста-психолога, который сможет с вами беседовать, давать поддержку, обучать тем или иным навыкам, способствующих восстановлению душевных сил, способам коммуникации с другими, с самой собой. Пока вы решаетесь на такой разговор, рекомендую вам для прочтения книгу Гейл Двоскин «Метод Седоны», которая поможет вам научиться контактировать со своими негативными чувствами и уметь их отпускать. Не лишним будет обращение за медикаментозной поддержкой к врачу психотерапевту или психиатру.
С уважением, Ирина.