Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Я замужем. Мне 30. 2 детей и под опекой ( уже больше года)мой брат 14 лет. В 2010 году умерла моя мама от болезни. В 2017 умер внезапно отец. Поддержки моральной мне ждать не от кого. Муж говорил только одно - жить надо дальше и все. У меня часто возникают мысли, что меня некому защитить, никто меня не примет так как мои родители. Я иногда просыпаюсь и мне становится страшно, что меня так как они не поймет больше  никто и никогда, и что дальше я должна сама себя как-то поддерживать, что нет рядом тех людей которые бы были похожи по поведению по решению бытовых проблем по взаимоотношениям в семье( родственников хотя бы немного похожих на моих родителей). Больше общения у меня с родственниками мужа. Да мы давно прижились, я научилась с ними общаться и принимать  такими какие есть, но многие их взгляды на жизнь совсем другие и мне тяжело одной отстаивать свои взгляды( так как было принято в моей семье), и я ловлю себя на мысли что я забываю свои истоки и становлюсь все больше похожей на них. А также мне как будто стыдно перед самой собой, что я вроде взрослый человек, а у меня возникают такие мысли незащищенного ребенка.

Ответ психолога: Здравствуйте, Слива! В свои 30 лет вы остались без поддержки, ваши близкие умерли и помимо двоих детей, у вас остался брат, которого вы взяли под опеку. Вы потеряли любимых родителей, и вам пришлось научиться общаться и принимать родственников мужа. Вам сейчас действительно тяжело, на вас свалилось очень много. Вы пишите в своем обращении, что стали появляться мысли незащищенного ребенка – это нормально. Вероятно вы стараетесь быть сильной, но не получаете поддержку и понимание от родственников мужа, также как это было при родителях. Это правда очень тяжело – осознавать, что вы уже не сможете стать обратно ребенком.  Ведь «все мы дети, пока живы наши родители...», несмотря на возраст, социальное положение и количество собственных детей. Вероятно, на данном этапе своей жизни вам не хватает поддержки, а если вы ее и получаете, то вам все равно приходится подстраиваться, то есть не происходит полного принятия вас, такой, какая вы есть. Это и может вызывать чувство незащищенности, т.к. вам приходится отстаивать свои позиции и взгляды. Откуда вообще возникает это чувство? Чувство защищенности возникает, когда человек сознательно и, сохраняя ответственность, воздействует на обстоятельства жизни, чтобы обеспечить условия для своего душевного равновесия и гармоничного развития. 
В своем обращении, вы пишите, что стыдитесь за свои переживания, тем самым подавляя свои чувства и эмоции. Читая ваше обращение, появилось такое ощущение, что вам всегда необходимо быть сильной и нельзя показывать свои настоящие чувства, чтобы не проявить слабость перед окружающими. В связи с этим, возникает вопрос - вы не чувствуете себя защищенной при муже? Вам часто приходится отстаивать свое мнение и позицию? Вероятно, вы достаточно сильная девушка и привыкли быть самостоятельной и сильной... А единственное место, где вы могли быть ребенком и слабой – это был родительский дом. Тем не менее, у вас теперь своя семья, вы жена и мама. Но это еще не говорит о том, что мама и жена не может быть слабой, не может плакать и просить поддержки. Потому что вы в первую очередь живой человек, с настоящими эмоциями и переживаниями, а не «заводная» игрушка-робот. В идеале быть «за мужем» - значит находиться под покровительством более сильного человека, мужчины-добытчика и охранника. А что происходит у вас в семье? Не поменялись ли вы с мужем «ролями»? Говорите ли вы мужу, что вы испытываете на самом деле? Попробуйте откровенно поговорить с ним, рассказать ему о своих страхах и переживаниях, о том, что вам хотелось бы поддержки с его стороны. Чаще всего мужчины стремятся скрывать свои настоящие чувства и боятся эмоций женщин. 
Человек чувствует себя защищенным, когда он любим. Чтобы быть любимым, надо признать себя достойным любви. Можно добиться чего угодно, чтобы получить подтверждение своей "желательности" извне, и все равно не почувствовать себя защищенным. Потому что нет уверенности внутри себя, что ты настолько умен, красив, успешен, нет уверенности в завтрашнем дне.
Слива, если вам необходима поддержка, вы всегда можете обратиться на любой доступный в вашем регионе телефон доверия или записаться на консультацию к психологу. Получить не только поддержку, но и проработать сложившуюся ситуацию, разобраться, откуда возникло это чувство и для чего оно вам необходимо. Принять себя, свое поведение, мысли, способности как совершенные - а такие они и есть для каждого человека. И начать действовать, свободно самовыражаясь,  понимая себя все лучше, открывая новые свои грани, узнавая о новых своих возможностях, доверяя себе,  с верой в себя, с заботой о себе, с безусловной любовью к себе. Успехов вам!
С уважением, Любовь.