nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Хочу умереть
Мне тяжело

Я в 8 классе и я морально не тяну программу.

Родители меня не понимают.

Я никому не могу высказаться.

Я не знаю будущего.

Я не могу даже выбрать что я буду сдавать 

У меня нет сил куда то звонить или идти за помощью 
Я выгорел

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья!

В обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с родителями произошёл некоторый разлад, Вы не испытываете поддержки от самых близких людей и даже чувствуете некоторое непонимание. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.
В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу очно. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с родителями, специалист, которого они помогут Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Поэтому так важно понимать, почему Вы считаете, что родители Вас не понимают, ведь не всегда высказывание противоположного мнения говорит о том, что Вас не поняли, возможно, так Вас пытаются уберечь от чего-либо. Единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с родителями. Расскажите им о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. 
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится для Вас положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!
Вопрос: Суицид
Здравствуйте, устал жить, хотел найти лёгкий способ уйти из жизни, а нашёл этот сайт. Все что я не пытаюсь сделать, рушится и трещит по швам. Люди будто перестали меня понимать,  даже мой родной братишка. Я сам порой себя не понимаю в некоторых моментах, стал агрессивным и апатичным. Хотя, раньше был достаточно комуникабелен и отзывчив, чтобы завести новые знакомства или поддержать диалог. Сейчас же, замкнулся в себе, почти ни с кем не разговариваю, перестал кому либо доверять. Иногда в критических ситуациях я разговариваю сам с собой, непроизвольно, успокаиваю себя. Я устал так жить, помогите. 

Ответ психолога: Здравствуйте Давид. Вы чувствуете усталость от жизни. Вам кажется, что люди перестали вас понимать, и вам самому трудно это сделать - появились апатия и агрессия. Вы хотите понять как жить и просите о помощи.Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Вопрос: Хочу умереть
Мне 15 лет. Ненавижу людей и свою жизнь, днем веселый, смешной клоун, а ночью хочется пойти и перерезать горло. Очень ранимый и поэтому могу принять шутку в серьез и она может повлиять на мою жизнь. Очень много кричу на людей, часто срываюсь. Никто не может понять меня, родителям только учеба нужна от меня, окружающим меня людям нужно только веселье, им так нравится издеваться каждый день, смеятся с меня и всегда подставлять. Может вы сможете помочь мне разобраться во внутреннем мире?

Ответ психолога: Здравствуйте Игорь. Вы ненавидите людей и свою жизнь, при этом ваше настроение меняется кардинально утром и вечером. Вы испытываете внутренне противоречивые чувства, потому что во многом зависите от окружающих вас людей. Вы хотите понять, что с вами происходит.Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Вопрос: Что-то
Ну наверное добрый день я не знаю о чем написать меня многое беспокоит и да я пишу без запятых. Сложно формулировать мысль. Вообще я в какой-то степени боюсь людей. Ты ведь никогда не узнаешь о чем они думают и что могут сделать совершенно без понятия почему это началось но я как-то поборола наверное этот страх и теперь могу ходить с поднятой головой по улице. И как бы наверное хотелось найти друзей чтобы был хоть какой-то смысл в жизни но у меня с этим проблемы. Я никого не могу воспринимать как друга просто не понимаю в какой момент я могу называть человека другом да и плюс общаясь какое-то время с человеком меня начинает тошнить от него без причины просто резко человек мне не нравится. И я не понимаю почему так происходит в интернете ничего об этом не написано. Наверное мне просто слишком страшно что человек не думает обо мне как о друге хотя даже если и скажут прямо что я друг я все равно этого не понимаю. В голове просто туман сложно что-то складное написать 

Ответ психолога: Здравствуйте!
Вы пишите о том, что Вам хочется иметь друзей, общаться с ними. Благодаря этому жизнь приобретает смысл и яркость. Но выстраивать дружеские отношения Вам сложно. Вы не понимаете в какой момент знакомого человека можно считать другом. Также Вы боитесь, что, установив дружеские отношения, в какой-то момент общения Вы можете понять, что этот человек Вам больше не нравится и общаться с ним неприятно.
Мы постоянно находимся в каких-либо социальных отношения. Семья, друзья, знакомые, продавцы, случайные прохожие и т.д. С кем-то общаться нам легче, а с кем-то в общении мы испытываем трудности. Но в любом случае социальное взаимодействие это очень важная и ценная составляющая нашей жизни. И когда мы испытываем в ней какие-либо трудности, это сказывается на нашем состоянии, самоощущении, самооценке и т.д.
Вы пишите, что не знаете, когда знакомый может стать другом. А что для Вас значит слово друг? Кто этот человек и какой он по отношению к Вам? Постарайтесь ответить себе на эти вопросы. Ответ позволит понять можете Вы считать кого-то другом или нет. Понятие дружбы для каждого индивидуально, каждый вкладывает в него разные смыслы. 
Иногда такое бывает, что, считая кого-то своим другом, узнаем, что он нас считает не другом, а, например, хорошим знакомым. Да, узнать это неприятно и даже больно. Именно поэтому если Вы хотите кого-то перевести в статус «друг» обговорите с ним это. Скажите, что считаете своим другом. И узнайте, готов ли этот человек был им. Потому что дружба несет определенную ответственность за эти взаимоотношения. Не каждый к этому готов.
Таким образом Вы сможете защитить себя от неприятных чувств и будете понимать, готовы принять Вашу дружбу или нет.
Если Вам необходима поддержка или помощь Вы можете позвонить на наш номер Горячей линии 8 (495) 989 50 50 или другой телефон доверия, чтобы в разговоре со специалистом Вы проговорили ваши мысли, чувства, дали возможность освободиться от негативных мыслей.
С уважением Светлана
Вопрос: Что-то 
Я не понимаю что со мной происходитНастроение как качели. Вот мне весело и потом раз щелчок и я хочу умереть или просто как будто голова отключается и мне не грустно и не весело и тупо смотрю в одну точку. В такие моменты либо мыслей слишком много либо просто пусто в голове и ты не можешь ничего сформулировать или просто забываешь то что тебе говорили или ты говорил. И раньше я как-то с этим справлялась но сейчас это учащается и мне все больше не хочется жить. Я не знаю как с этим справится родителям не скажешь потому что когда сказала маме она мне ответила просто радуйся жизни да и вообще у нее все было куда хуже (но это реально так). И каждый раз когда у меня начинается так сказать "депрессивный период" мне кажется что все хорошо просто я слишком много проблем себе придумала. И я бы оставила все так если бы в этом состоянии я не хотела бы вспороть себе живот или причинить себе вред. Мне просто кажется что если я что-то не поменяю то умру летом после сессии потому что для меня это очень стрессовая фигня хотя и учусь почти на отлично да и учеба мне даётся легко. Наверное это основное что меня тревожит сейчас. В общем к чему я это помогут ли с этим успокоительные?
Вопрос: Уже несколько лет подозрения на депрессию. Хочу умереть.
Здравствуйте. Уже несколько лет из-за накопившихся проблем, причем во всех сферах, чувствую себя подавленно, постоянно плачу, психую, нет никакого желания и сил жить. Держит только подруга, остальным плевать, что со мной будет. Из-за этого мыслей о смерти меньше не становится. Уже сколько попыток суицида было, в городе нет нормального психолога, обратиться не к кому. По интернету никак, родители одна из проблем, и они вряд ли захотят слушать, что они что-то упустили в моем воспитании. На меня просто всё навалилось и я уже не справляюсь ни с чем, даже временно передохнуть от всего этого не могу, возможности нет. Я уже не знаю, что делать, прошу, помогите. 

Ответ психолога: Лера, здравствуйте!Уже не первый год вы находитесь в депрессивном состоянии, не чувствуете ни сил, ни желания жить, а несколько раз вам было настолько тяжело справляться со своими эмоциями, что даже доходило до суицидальных попыток.. Лера, в таком состоянии очень важно не оставлять себя без помощи, искать и обращаться к тем, кто может вас поддержать. Вы пишете, что у вас есть подруга, которой не безразлична ваша судьба - и это очень ценно. Тем не менее вам также нужна и профессиональная помощь - возможно, в первую очередь потребуется помощь врача-психиатра или психотерапевта (например, это можно сделать, обратившись в Психоневрологический диспансер по месту жительства). Лера, вы можете позвонить нам на наш телефон психологической помощи (или на телефон психологической помощи в вашем городе - если для вас это удобнее) для того, чтобы получить поддержку, и  чтобы можно было в режиме диалога поговорить о вас и о вашем психологическом самочувствии, и обсудить, какие шаги можно было бы предпринять для того, чтобы начать выходить из того беспросветного состояния, в котором вы сейчас живете.   С уважением, Анна
Вопрос: Диана
У меня ужасная лень. Ничего не могу запомнить и все забываю. Нет цели в жизни , мечты. Любимые дела , хобби больше не доставляют удовольствие.  Я плоха в учебе , но я сама в этом виновата. Ужасный характер , срываюсь на родителей , а в школе веду себя как клоун. Ничего не хочу , не знаю на кого поступать. Часто чувствую тревожность и очень сильную , была паническая атака.  Боюсь привязаться к человеку хотя я уже привязалась к одному. Я боюсь представить что будет если мы перестанем общаться. Ненавижу свою внешность, не верю комплиментом которые мне говорят , не верю что меня могу полюбить и вообще любят. Я сравниваю свою внешность с другими и унижаю за ужасную внешность. Ненавижу себя. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана.

В обращении Вы указали большой список того, что мешает Вам полноценно жить. Вы не указали, что хотите от ответа на Ваше обращение. Но, кажется, что это доставляет Вам беспокойство, дискомфорт и тревожность. Было грустно читать, что Вы испытываете ненависть по отношению к себе. 
Диана, к сожалению, нет волшебной пилюли, которая сможет избавить нас от проблем, заставить учиться, убрать лень, полюбить себя, поменять характер. Тут нужна работа. Работа со специалистом и Ваше желание и действия. И то, что Вы написали обращение уже говорит о Вашем желании изменить ситуацию, но нужно еще приложить усилия. К сожалению рубрика «Вопросы к психологу» не подразумевают возможность получить от Вас ответы, узнать возможные причины такой ситуации. Но подумайте и вспомните, с чего началось такое поведение, мысли? По каким причинам Вы срываетесь на близких? Когда начинается тревога и паническая атака? Подумайте, вспомните, откуда лежит начало этих проблем. Дальше рекомендую обратиться к психологу школьному. Совместно со специалистом Вы сможете проработать все волнующие Вас моменты, которые захотите. Как раз Вы найдете не только причины, но и что необходимо сделать для решения проблемы. Если нет возможности сделать это сейчас, то Вы всегда можете обратиться на наш сайт, открыть тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) конфиденциально и бесплатно. Либо позвонить на наш номер психологической службы или телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, Полина.
Вопрос: Я не знаю что тут писать
Здравствуйте, хочется поделиться тем, что меня тревожит… Я учусь в 9 классе и меня очень сильно бесит постоянное чувство того, что я должна быть лучше всех и делать все идеально. Когда мои подруги или просто одноклассники делают что-то лучше меня, то я сразу начинаю искать в себе ответ что со мной не так, почему я не могу также. Еще, я всегда сравниваю себя с другими и завидую порой даже своим друзьям. Как мне вообще отойти от этого всего и начать жить своей жизнью не акцентируя внимания на это все?
Вопрос: Надоело всё
Посещают мысли о суициде

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!Вас беспокоят суицидальные мысли. Поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность получить помощь и справиться с этим состоянием.К сожалению, не представляется возможным дать Вам развёрнутый ответ, так как Вы не описали свою жизненную ситуацию. Поэтому предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию, чтобы получить психологическую поддержку и обсудить с консультантом пути решения проблемы."Как часто от короткого слова «да» зависит счастье всей жизни. И часто, слишком часто, такое же короткое «нет» влечет за собой страшное горе". (Томас Майн Рид) Искренне надеюсь, что своей жизни Вы скажете "Да". И рекомендую для прочтения практически одноимённую с этим пожеланием книгу Виктора Франкла "Сказать жизни ДА" (если пока Вы её не читали).Берегите себя, Екатерина, всего Вам доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: Как понимать и развивать свои эмоции при депрессии.
Здравствуйте, я Саша, мне 17 и у меня диагноз депрессивный эпизод средней степени. Когда я ложилась в стационар мне было ужасно плохо: бессоница такая что не могла спать дольше 3-4 часов в день, деперсонализация, дереализация, огромные сложности в умственной деятельности и др. Сейчас я избавилась от вышеперечисленных симптомов, но всё еще сохранилась безэмоциональность, апатия, и суи. мысли. Я жалуюсь именно на это. Психиатр говорит, что у меня ровный тон настроения из-за таблеток, и мне нужно самой развивать свои эмоции с психологом. И только тогда я вылечусь от депрессии. Но я и так стараюсь наедине с собой пробовать новые вещи, хобби, всякие занятия, шутки, но ничего меня не радует. Мой вопрос в том, действительно ли я могу развить свои эмоции до уровня обычного человека на занятиях с психологом если изначально никаких эмоций вообще нет и как это происходит, произойдёт?  Могут ли таблетки мне помочь и как? Просто мой психиатр говорит что таблетки мне не помогут, а только занятия с психологом. Я уже занималась, но все упражнения которые она мне предложила не подошли, я абсолютно ничего не почувствовала, хотя психолог сказала, что во мне много агрессии невыплеснутой. Спасибо заранее.

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша! Вас беспокоит вопрос о том, как развить свою эмоциональность, учитывая имеющийся диагноз депрессия. Вы переживаете по поводу того, что занятия с психологом не дают своих плодов и Вам хочется научиться себя понимать. 
Саша, хочется отметить, что очень хорошо, что Вы наблюдаетесь у профильного специалиста. С симптомами, которые у Вас присутствовали может работать только психиатр. Продолжайте медикаментозное лечение, позволяющее убрать острые эпизоды Вашей психики, по возможности проконсультируйтесь с Вашим врачом о возможной корректировке лечения, если у Вас есть по этому поводу вопросы. 
Ваш психотерапевт действительно прав в том, что говорит о необходимости работы с психологом, действительно это так. Продолжайте работу с психологом, помните, что специалисты  работают в разных направлениях и, возможно, Вы еще ищите «своего» специалиста. Возможно, Вам помогут такие направления как когнитивно-поведенческая терапия, либо наоборот, Вам подойдет другой подход, возможно, гештальт-терапия. Все познается в сравнении и нужно экспериментировать в направлениях.  Так или иначе, не оставляйте свои усилия напрасно, пробуйте искать специалиста, благодаря которому Вы научитесь себя понимать. 
с Уважением, Татьяна.
Вопрос: Таблетки
Я хочу сдохнуть, каждый день меня бьют меня могут избить даже.. Блин если я не так посмотрю.. Я ненавижу всех... ((

Ответ психолога: Здравствуйте.
К сожалению, не смогу обратиться к Вам по имени, которое Вы указали. Кажется, что этим словом Вы показали негативные отношение и чувства к самому себе, возможно, Вы не любите себя. Жаль, если это так и мое предположение верно.
Вы подвергаетесь нападкам со стороны. И в связи с этим испытываете настолько сильную боль, что думаете о совершении суицида. Таким образом, Вы желаете избавиться от страданий, которые переживаете. Не знаю, как уже давно Вы находитесь в такой ситуации, есть ли рядом помощь и поддержка. Печально, что Вы столкнулись с этим. Переживаю за Вас и Ваше состояние, как физическое, так и душевное. Хочется поддержать Вас в трудный для Вас период.
Так как этот формат консультаций «Вопросы к психологу» не подразумевают дальнейшего уточнения ситуации и общения между нами. Я не смогу узнать у Вас, по каким причинам, какие нападки и от кого они происходят. Но не стоит терпеть по отношению к себе насилия как психологического, так и физического. Позвоните на номер телефона психологической помощи или телефон доверия. Вы подробнее опишите Вашу ситуацию и Вас смогут проконсультировать.
Рекомендую прочитать статью – «Как защитить себя от насилия?»
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya
Здесь указано про домашнее насилие, но процесс подачи заявления в правоохранительные органы такой же.С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Вопрос: Сложное психологическое состояние после лазерной коррекции зрения
Добрый день. Недавно в одной из клиник своего города сделал себе лазерную коррекцию зрения, во время которой у меня появились осложнения.  Глаз болел месяц, через месяц мне провели доп. операцию, чтобы убрать боль. Сейчас глаза видят хуже чем 1,0, и имеется периодическая боль в обоих глазах.  Первое время плохо спал, сейчас уже вроде по лучше, но бывает так что накатывает какое то нервной состояние, лезут плохие мысли в голову. Хирург, который делал толком мне ни чего сказать не может, просто хожу на приемы и осмотры пока что и жду улучшений. Не думал, что столкнусь с таким, хотел улучшить зрение, начать жить по новому. А получилось, что сейчас страдаю из за этого и теперь мне нужно как то с этим справиться.Как пережить такое?

Ответ психолога: Здравствуйте!
Вы находитесь в подавленном состоянии из-за трудностей, с которыми вам пришлось столкнуться после неудачной операции. Вы пытались справиться с этой проблемой, но повторная операция не принесла желаемого результата. Сейчас вы пребываете в растерянности и пытаетесь понять, как это пережить. 
Безусловно на данный момент вы находитесь в действительно непростой жизненной ситуации, и ваше состояние вызывает у вас беспокойство и дискомфорт. И именно поэтому так важно сейчас не опускать руки и продолжать искать для себя благоприятный выход из сложившейся ситуации. 
Любая операция может давать осложнения или иметь последствия. К сожалению, никто от этого не застрахован. Считаете ли вы для себя возможным обратиться за консультацией по имеющимся беспокойствам к другому хирургу? Или пока считаете будет эффективнее подождать наличия изменений под присмотром врача, который знает историю вашей операции? 
Как бы то ни было, чтобы вы не решили для себя, как бы сложно сейчас не было – помните, что вы уже приняли решение начать новую жизнь, нашли время и деньги, а также проявили отвагу, отправившись на операцию, и прошли ее! И теперь самое непростое – это продолжать проявлять заботу о себе, о своем самочувствии, ходить на приемы и осмотры – с чем вы успешно справляетесь, и ждать. Если мысли будут одолевать вас, попробуйте вспоминать или записывать каждый день ваши успехи, даже самые маленькие. 
Иногда нам становится легче, когда мы можем обсудить нашу ситуацию с близкими людьми, получить от них ободрение, сочувствие, участие. Считаете ли вы для себя возможным в формате живого общения поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете или чья поддержка вам важна? Помощь и забота окружающих может быть ещё одним ресурсом для преодоления сложившейся ситуации.
Если у вас остались вопросы или чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи) или на любой другой известный вам телефон психологической помощи, где в формате живого сможете проговорить со специалистом тревожащие Вас моменты.
Успехов вам и крепкого здоровья!
С уважением, Полина