Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Начну я с того, что уже 3 недели я плохо засыпаю. Чувство тревоги, стыда и совести... Я в принципе всю жизнь стыжусь каких-либо моментов своей жизни (поступков, слов). Мешать мне стало это вот с указанного мною периода. А произошло вот что: я провалилась на экзамене. Сказать, что я ответила на свой билет - просто солгать. Мало того, я еще и кучу неправильного и абсурдного сказала, увы я поняла это только после самого экзамена. Мне помогали преподаватели, но я настолько тормозила, что это мне не помогло. Мне стало стыдно (училась я по предмету весь год на хорошо и отлично и меня даже хвалили как лучшую среди своей группы). Так вот, после неудачи, мне очень помогли с экзаменом (моментально). Я как говорится "блатня" (с этим чувством я тоже не могу смириться, очень неловко) и поэтому, через звонки и прочее мне дали 2 шанс зайти, но сдавать уже другому преподавателю. Понятно было, что мой экзамен решен был уже. Билет мне достался получше чем первый, но я была в таком смущении и состоянии стыда, что меня сдача этого экзамена (на отлично, ну а как же;( ) нисколько не освободила от  переживаний, но и прибавила их в тройном размере. Каждую ночь засыпаю с этой мыслью. Спровоцировать может все что угодно: в телевизоре скажут слова учеба, сессия, экзамен, универ и т.д. Бывают и днем , но это когда напоминает что то или кто то. Но я днем так сказать бывает занята чем то, поэтому быстро отвлекаюсь. С родителями я говорила об этом, ответ меня не успокаивает их ("ой, да все про это уже давно забыли"). Они забыли, а я нет, мне появляться перед преподавателями и согруппниками  стыдно. Незаслуженно , так еще и позорно. Как оказалось, я совершенно глупая - такие мысли и мешают. Посоветуйте пожалуйста!

Ответ психолога: Здравствуйте, Вера!
Вы хорошо учитесь, но на экзамене с вами что-то произошло, вы не смогли собраться,  и, как вам показалось, "провалили" экзамен. Но не это вам не дает покоя- больше всего вас смущает, что сдать экзамен вам "помогли", так как у вас есть определенные протекции.  
Давайте попробуем разобраться, что же такое СТЫД.
"Ничто так не ослабляет, не парализует, как стыд. Это переживание, которое поражает из глубины, оставляет без ресурсов, заставляет уступать внешнему влиянию, делает добычей того, кто ему подвержен" (Vivian Forrester)
Стыд- это отвращение к себе, публичная эмоция. Стыд бывает очень токсичен и отравляет жизнь. Можно бороться со своим стыдом принятием того, что есть на самом деле- того, что вы человек и как у всякого человека бывают свои сбои, человеческий фактор... 
Вера, задумайтесь, кто на самом деле в этой ситуации вас отвергает? Кто является главным критиком? Действительно ли есть что-то постыдное в ситуации, которая сложилась? Есть ли в произошедшем ваша вина, и в чем конкретно она заключается? Чьего отвержения вы боитесь и реальна ли эта опасность?
Стыд рождается внешней оценкой. Токсичный стыд рождается изнутри, самим человеком, но приписывается внешнему наблюдателю. Человек как будто смотрит на себя со стороны, как бы живет снаружи себя, и оценивает свои поступки оттуда, снаружи: достаточно ли он хорош, этот я? 
Вера, я не думаю, что если бы вы совсем не старались в течении всего года, не были бы ответственным студентом, вам так просто бы пошли навстречу... И с другой стороны...вспомните историю Золушки и многих других сказочных персонажей- если бы у Золушки не было феи и ее помощи, смогла бы она покорить принца? Родилась бы эта история?
Работа со стыдом-это долгий путь, путь обретения способности признать за собой право разочаровать другого, не соответствовать чьим-то ожиданиям. Если проблема вам свойственна, лучше обратиться на очный прием к специалисту.
С уважением, Юлия.