Вопрос: Нужна помощь
Здравствуйте, я не знаю что мне делать. Понабрал микрозаймов на 318тыс рублей и всё проиграл в казино. С работы уволили, родственники и друзья отвернулись от меня. Последняя неделя в квартире и выселят. Я пробова порезать себя, но не смог. Струсил единственное что сделал это порез. Пробовал таблетки мол наглотаться, но организм отверг и всё вышло обратно. Не знаю. Просто лох. Я не понимаю как до такого дошло. Не смог остановиться когда прилично выйграл в казино. Сейчас нет надежды ни на что. Не охото ничего. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! 
Сейчас Вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации, где из-за наличия накопившихся долгов испытываете сильный стресс, апатию, сильную фрустрацию и страх. Как выход из сложившихся затруднений, рассматриваете суицид как наиболее адаптивный и правильный вариант.  
К сожалению, выбор решения проблемы через суицидальные намеренья, говорит о том, что Вы пытаетесь избежать последствий, с которыми придется столкнуться. 
Признание наличия проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый пункт на пути к ее решению.
Человек, живущий в долгах и с финансовыми трудностями, может испытывать чувство страха – неплатежеспособности, потери близких контактов, зависимость о игр и т.д.
Из-за стресса теряется возможность справляться со сложными ситуациями. Любая мелочь может вывести из равновесия.
Чтобы начать процесс восстановления и помочь себе, Вы можете:
1.	Придерживаться режима питания, который богат веществами, стимулирующими выработку гормонов удовольствия: орехи, бананы, пирожные с шоколадом. 
2.	Отдых и физическая активность. Отличный помощник в выработке гормона удовольствия — полноценный сон. Второй вариант противоположен — это любая активность, будь то занятие определенным видом спорта или обычная пробежка. 
3.	Расскажите о своем состоянии хотя бы одному человеку. Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что Вы находитесь в апатии и под воздействием стресса – сложно. Тем не менее, поделиться своими мыслями хотя бы с одним человеком необходимо. Просто честно расскажите, как себя чувствуете и почему хотели совершить суицидальную попытку. Если поделиться с близкими не представляется возможным, начните с разговора с собой. Откройте чистый лист блокнота и пишите. Не важно, о чем — просто начните с первой фразы, которая придет в голову.
4.	Пропишите план дальнейших действий.
Проблема отсутствия денег не решиться без ваших действий. Возможно, Вам стоит начать отправлять свое резюме в различные компании и сфокусировать внимание на поиске временного жилья и работы. Пропишите шаги Вашей «реабилитации» и того, как можно выбраться из ситуации. Кроме Вас, никто не примет это решение. Ваша жизнь в Ваших руках. 
То, что Вы проиграли деньги в казино, говорит о наличии у Вас тяги к азартным играм, которые тоже вызывают зависимость. Возможно и раньше, Вы замечали за собой похожего рода тягу к азарту, однако это делали в разумных приделах. Важно понять, что у Вас есть пристрастие и начать работать над ним. Чтобы в будущем не оказаться в похожей ситуации.
Постарайтесь уделять не так много внимания негативным мыслям, концентрируйтесь на настоящем моменте. 
Чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.
Сергей, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.