Вопрос: Мама сильно опекает
Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 15 лет. У меня проблемы с мамой, она слишком сильно меня опекает. Я не могу пойти погулять с друзьями, она запрещает даже ночевать у подружки, думает, что мы чем-то плохим там можем заниматься. Постоянно мне названивает, даже если я просто вышла в магазин, а когда не бергу трубку, она может отобрать телефон и посадить под домашний арест на несколько дней. Если я долго задерживаюсь в школе, начинает орать, что я опять с друзьями где-то шлялась вместо учебы. Говорит, чтобы я с ними и не общалась, что они тупые, что у них одно только на уме, что они плохо на меня влияют. Мама даже переписки мои проверяет и соцсети, думает, что я не замечаю, а потом читает нотации, чтобы я удалила страничку и перестала общаться с интернет-друзьями. Она даже мои карманные деньги проверяет, сколько и на что я потратила. В случае чего - грозит наказанием, телефон отбирает. Постоянно мне говорит, что я никчемная, ничего не умею сама, что в жизни у меня ничего не получится. Считает, что я должна только учиться с утра до ночи. Еще когда она меня просит что-то сделать по дому, то потом все при мне переделывает и говорит, что я ничего не умею. Она один раз перемыла посуду (которую я хорошо помыла) и отчитывала, что я даже этого не могу и такая никому буду не нужна. У меня вообще нет личной жизни, она просто какой-то диктатор. Я уже не знаю, что мне делать, она меня вообще не слушает постоянно такая: "у тебя нет никаких проблем, ты это выдумываешь все". Мне поделиться не с кем, из-за нее со мной перестают общаться. Как быть? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина! Ваша мама вас постоянно контролирует, опекает и обесценивает. Вам нелегко и не с кем поделиться, вы спрашиваете, как быть.
Марина, очень сложно находится в условиях постоянного контроля, когда нет возможности стать самостоятельным человеком. Скорее всего, ваша мама думает, что таким образом делает вашу жизнь лучше и не понимает, как вам тяжело от контроля и гиперопеки. Вам 15 лет и это переходный возраст. Вы взрослеете и приближается то время, когда вы начнете строить свою жизнь, отдаляясь от мамы. Это естественный процесс. И возможно, ваша мама боится этого, ей сложно принять этот факт и своим поведением она пытается вас удержать. Сделать так, чтобы вы нуждались в ней. Конечно, это происходит бессознательно, ей движет страх, но вы не должны страдать из-за мотивов свой мамы. Вы имеете право на свою частную жизнь. Да, до 18 лет вы будете находиться под опекой мамы, но это не значит, что у вас не может быть личного пространства, которое необходимо каждому человеку. 
 Марина, пробовали ли вы поговорить с мамой откровенно? Рассказать ей о том, что вы чувствуете. Какого вам не иметь возможности распоряжаться своей жизнью так, как вы хотите. Вы можете для начала попробовать написать письмо маме, в котором опишите всё то, что причиняет вам боль - ее действия, слова. Старайтесь это делать без оценки своей мамы, делая акцент именно на ваши чувства в ответ на ее действия. Например: «Мама, когда ты говоришь мне, что я ничего не умею и никому не буду нужна, мне становиться очень больно/страшно/я злюсь. Я хочу услышать твою поддержку, и чтобы ты больше мне доверяла, для меня это очень важно». Когда будете готовы, обсудите его с ней.
Марина, сейчас у вас непростой период, и чтобы выставлять границы с мамой вам нужно время и поддержка. И лучше всего обратиться к психологу для дальнейшей работы в этом направлении. Наверняка в вашей школе есть психолог, попробуйте обратиться к нему.  Также, вы можете обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8-800-2000-122. Звонок бесплатный и анонимный.
Марина, я желаю вам удачи и взаимопонимания с мамой.
С уважением, Екатерина.