Вопрос: Болезненное расставание
Здравствуйте, меня зовут Дима. Три дня назад я расстался с девушкой по переписке, с которой я был очень близок, я жертвовал ей всего себя, помогал ей как мог на правах друга в тот момент когда она выходила из своих безнадёжных отношений, она сразу же вступила в другие, которые тоже не задались, в силу несовместимости партнёров.. я был рядом с ней. В один момент после ее истерики она дала понять что я могу перейти черту и я перешёл. Первый день я плакал как не в себя, на второй меньше.. далее мы ещё списывались, обсуждали перспективы сохраните дружбы, я обещал ей вернуться, ведь у нее как таковых друзей нет, я не хочу ее оставлять одну. После того как она сказала что хочет прекратить романтическую связь что бы не держать такого человека как я, на поводке, она сама говорила что хотела бы сохранить меня в своей жизни, хоть как нибудь, она сомневается что это получится, но я так не хочу ее отпускать.. Я хочу преодолеть боль, справиться с чувствами, стать просто друзьями.. Сегодня я начал обнаруживать что хочу к ней обратно, хочу обратно на поводок, хочу как раньше, и в то же время я боюсь боли что последует за тем как мои чувства в ходе общения вероятно вернутся.. Но в то же время понимаю что это ее решение, и я не могу его бесценивать, оно ей тяжело далось, и к тому же было принято по мукам ее совести и во благо меня. Есть ощущение что никак не могу выбраться из этого цикла, все усилия что я прилагаю для того что бы выбраться из этого состояния, наконец придти в себя, и начать жить новой жизнью не работают, и эти чувства уйдут только вместе со мной.. И вспоминая как я жил без нее, ловлю себя на мысли что я очень часто думал о суициде, эта мысль меня утешала, что меня может настигнуть смерть и все прекратится, я попытался подумать об этом, и тут же одернулся.. она мне показала что я достоин жизни и любви, в первую очередь от самого себя, и все это время у меня не возникало мысли о суциде до этого момента. Я не наложу на себя руки, честно, и я понимаю что таким образом обесцениваю наши отношения, я чувствую что это неправильно, я должен сохранить в себе плоды ее заботы обо мне, но я как будто возвращаюсь обратно на стадию отрицания.. Я не понимаю что со мной происходит и когда это кончится.. я очень устал, как мне быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Дима. Вы пишите о том, как Вам тяжело дается период расставания с девушкой, с которой Вы были близки. Вы вспоминаете некоторые моменты отношений, которые представляют для Вас ценность и терзаетесь в душевных переживаниях. 
Дима, хотелось бы Вас поддержать. В описываемой Вами ситуации, Вы, наверняка, запутались и Вам сложно разобраться в своих желаниях по отношению к этой девушке. Насколько я поняла, отношения между Вами были непростые, девушка выходила из отношений, затем входила в новые, затем из дружеской поддержи между Вами зародилось нечто романтическое. Таким образом, Вы оказались включены в эмоционально меняющееся настроение Вашей девушки, которая сама находится в некотором замешательстве того, что происходит в ее жизни. Учитывая, что взаимодействия друг с другом, люди невольно включаются в процесс жизни друг друга, меняются состоянием, жизненными событиями и т.д. Вы могли стать зависимым от этих отношений.
В Вашей ситуации, вероятно, Вы могли выступать в жертвующей роли (беспрекословная поддержка в любых ситуациях, согласие на то, чтобы начать отношения, затем завершить их). По большому счету, Вы вкладывались в отношения, отдавая свою энергию полностью. 
Дима, возможно сейчас самое лучшее время для того, чтобы максимально отстраниться от любого вида общения и дать себе возможность прислушаться к себе. Видится так, чтобы Вы направили вектор своего внимания на размышления о том, что ценно для Вас. Почему для Вас представляют ценность эти отношения? Как Вы сами относились к ситуации, что, выходя из одной роли, Вы вступаете в другую? Кем Вы сами являетесь в этих отношениях? 
Возможно, Ваши переживания тесно связаны с тем, что Вы хотите быть нужным, поэтому разорвать связь романтических отношений для Вас сложно и Вы согласны просто на дружбу, хотя понимаете, что Вам бы хотелось другого исхода событий. Так или иначе, необходимо разобраться в том, чего хотите именно Вы сами. Если есть возможность отвлечься – обязательно сделайте это, общайтесь с другими людьми, посещайте интересные места, либо попробуйте открыть для себя нечто новое. 
К сожалению, задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому в качестве дополнительной поддержки рекомендую Вам обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.