Вопрос: Хочу уйти из дома
Добрый день я Евгения мне 16 лет,учусь в мёд колледже, и я хотела бы попросить совета.Я старший ребёнок в семье, у меня есть отчим, и я ему не родной ребёнок,у нас с ним вечные разногласия,скандалы,и ссоры,так вот совсем недавно произошёл случай , что я добавила соль (видимо дорогую) при варке яиц, он сказал что я не умею экономить, и пойду работать уборщицей в подъездах. Я ему ответила что нужно сначала поговорить с мамой, на что он ответил мне, что у него достаточно прав(по документам он меня удочерил) чтобы не спрашивать разрешение у мамы, на что я промолчала и пошла в свою комнату с намерением после того как он уйдёт с кухни убраться там( т.к. недавно у нас опять был скандал по поводу того что я им не помогаю) он начинает орать что ПОСУДУ ПОМЫТЬ, ПОСТИРАТЬ, МАМЕ ПОЗВОНИТЬ СПРОСИТЬ ЧТО СДЕЛАТЬ я ему отвечаю что вы уйдите я сделаю( просто мне не нравится за посудой лишний раз ходить, мне лучше сразу одним заходом всё помыть, и не ждать пока кто-то доесть) он как с цепи сорвался, начал кричать один вопрос "ТЫ ПОНЯЛА? " Я молча набираю маму потому что мне очень страшно когда кричат на меня.Я не сдержалась крикнула, что мол я устала, я только пришла, отстаньте от меня. Он кричит Да ты совсем охуела, я всегда быстрее пытаюсь набрать маму, он вскакивает и хватает за руку, выхватывает телефон отключает маму, и опять орёт ты поняла?!, я говорю ему не трогай меня(просто у меня есть дядя он живёт не в этом городе, он говорит если он тебя хоть тронет, то говорить с ним будет уже он) и видимо он это понимает, он меня отпускает и говорит цитирую:"Овца тупорылая совсем охуела" Забирает телефон, потом открывает дверь и говорить чтобы я ему на глаза не попадалась. Потом звонит мама и встаёт на его сторону говорит что я ущемленая обиженка и ябеда, что правильно он всё мне сказал и сделал. Спустя день она говорит чтобы я попросила у него прощения, я её поговорить попросила, если коротко в конце разговора она на меня наорала и сказала что я вообще не имею права и не должна ставить свои условия, что я хабалка которая никого не уважает. Если честно говорить то я очень устала от этого всего, но и убежать я не могу потому что меня найду, да и некуда бежать, у меня в городе тут никого нет, а в детский дом мне страшно идти, потому что я боюсь что не смогу ходить в колледж, т.к. я на платном, а д.д. наврядли будет его оплачивать... Так что прошу совета у вас, что мне нужно делать в данной ситуации?


Отвечает: Консультант службы
08.02.2023 09:22

-

Добрый день, Евгения!  Благодарю тебя за обращение и доверие к нам! Ты большая умница, что нашла в себе силы и обратилась за помощью! 
Из твоего письма я поняла, что тебя беспокоят отношения с твоей мамой и отчимом, тебе не хватает их понимания, поддержки от них. Тебе бы хотелось, чувствовать, что тебя ценят, любят, что мама будет на твоей стороне при любых обстоятельствах. Я вижу, что ты очень стараешься помогать своей семье, пытаешься избегать конфликтных ситуаций, чтобы твоя семья жила в гармонии и согласии, чтобы у мамы было больше сил, и она могла ещё заботиться о других детях. 
Безусловно, конфликтные ситуации часто сопровождаются сильными эмоциями, и часто эти эмоции не дают человеку трезво оценивать ситуацию и  контролировать собственное поведение. Тем не менее, ситуация, которую ты описала, не является нормальной. Поведение твоего отчима – очень грубое, жесткое по отношению  к тебе.  Это прекрасно, что ты стараешься помогать своей семье, заботишься о близких, снимая с них часть домашних дел. Но сейчас тебе важно и нужно позаботиться в первую очередь о себе самой, защитить себя. Не нужно терпеть, когда тебя обзывают или хватают за руки, даже не смотря на то, что тебе пообещал защиту твой дядя. Чем дольше ты молчишь, тем больше себе позволяет твой отчим, он чувствует большую безнаказанность.  
Ты можешь поговорить с мамой о твоих взаимоотношениях с отчимом, о том, что тебя беспокоит, что ты его боишься, постарайся это делать посредствам «Я-высказывания». Это форма общения, в которой человек говорит о своих чувствах, эмоциях, переживаниях, пожеланиях, стараясь не обвинять своего собеседника, не задевая его. Например, когда человеку хочется поддержки и внимания, часто просьбы об этом звучат примерно так: «ты не помогаешь мне…, ты меня не слышишь…, тебе всё равно на меня, и т.д.,» Думаю, ты и сама сможешь вспомнить немало примеров. Эти фразы – примеры Ты-высказывания. Если попробовать рассказать о своих потребностях, пожеланиях с позиции Я-высказывания, то фразу будут звучать так: «я бы хотела поговорить с тобой насчет…, для меня важно ощущать твою поддержку/защиту…, или мне неприятно, когда ты так поступаешь». В Я-высказывании важно не критиковать или обвинять человека, а сделать акцент на его действиях/поступках, которые ранят тебя. 
Также, чтобы каждый раз не обсуждать какие именно задачи/поручения тебе нужно выполнить, можно предложить составить план-распорядок, в котором будет указано, что от тебя требуется, чтобы не приходилось каждый раз звонить маме и спрашивать у неё об этом или разговаривать с отчимом (можно составлять его сразу на неделю, а можно накануне дня).
Возможно, в твоём колледже есть психолог, попробуй также обратиться к нему. Вероятно, он сможет подсказать контакты центров помощи, в которых тебя смогут проконсультировать, куда обращаться за помощью. 
Например, ты можешь обратиться за помощью и поддержкой:
Позвонить на Общероссийский телефон доверия 8-800-2000-122 – бесплатно по РФ, анонимно, круглосуточно.
Онлайн-консультации психолога для детей и родителей https://telefon-doveria.ru/
Онлайн-консультации психолога (подростки и молодежь до 23 лет) https://www.твоятерритория.онлайн/ 
Сайт психологической и информационной онлайн-помощи подросткам до 18 лет https://pomoschryadom.ru/ 
Ты можешь поговорить со своим дядей по поводу защиты тебя, зачем ждать какой-то пиковой ситуации, когда уже сейчас тебе нужна его защита. Или может быть он сможет помогать тебе финансово немого, например, чтобы ты смогла снять комнату в общежитие.
Ещё раз спасибо тебе за обращение и доверие к нам! 
Верю, что ты непременно справишься с этой ситуацией!





Ответ психолога: Добрый день, Евгения!  Благодарю тебя за обращение и доверие к нам! Ты большая умница, что нашла в себе силы и обратилась за помощью! 
Из твоего письма я поняла, что тебя беспокоят отношения с твоей мамой и отчимом, тебе не хватает их понимания, поддержки от них. Тебе бы хотелось, чувствовать, что тебя ценят, любят, что мама будет на твоей стороне при любых обстоятельствах. Я вижу, что ты очень стараешься помогать своей семье, пытаешься избегать конфликтных ситуаций, чтобы твоя семья жила в гармонии и согласии, чтобы у мамы было больше сил, и она могла ещё заботиться о других детях. 
Безусловно, конфликтные ситуации часто сопровождаются сильными эмоциями, и часто эти эмоции не дают человеку трезво оценивать ситуацию и  контролировать собственное поведение. Тем не менее, ситуация, которую ты описала, не является нормальной. Поведение твоего отчима – очень грубое, жесткое по отношению  к тебе.  Это прекрасно, что ты стараешься помогать своей семье, заботишься о близких, снимая с них часть домашних дел. Но сейчас тебе важно и нужно позаботиться в первую очередь о себе самой, защитить себя. Не нужно терпеть, когда тебя обзывают или хватают за руки, даже не смотря на то, что тебе пообещал защиту твой дядя. Чем дольше ты молчишь, тем больше себе позволяет твой отчим, он чувствует большую безнаказанность.  
Ты можешь поговорить с мамой о твоих взаимоотношениях с отчимом, о том, что тебя беспокоит, что ты его боишься, постарайся это делать посредствам «Я-высказывания». Это форма общения, в которой человек говорит о своих чувствах, эмоциях, переживаниях, пожеланиях, стараясь не обвинять своего собеседника, не задевая его. Например, когда человеку хочется поддержки и внимания, часто просьбы об этом звучат примерно так: «ты не помогаешь мне…, ты меня не слышишь…, тебе всё равно на меня, и т.д.,» Думаю, ты и сама сможешь вспомнить немало примеров. Эти фразы – примеры Ты-высказывания. Если попробовать рассказать о своих потребностях, пожеланиях с позиции Я-высказывания, то фразу будут звучать так: «я бы хотела поговорить с тобой насчет…, для меня важно ощущать твою поддержку/защиту…, или мне неприятно, когда ты так поступаешь». В Я-высказывании важно не критиковать или обвинять человека, а сделать акцент на его действиях/поступках, которые ранят тебя. 
Также, чтобы каждый раз не обсуждать какие именно задачи/поручения тебе нужно выполнить, можно предложить составить план-распорядок, в котором будет указано, что от тебя требуется, чтобы не приходилось каждый раз звонить маме и спрашивать у неё об этом или разговаривать с отчимом (можно составлять его сразу на неделю, а можно накануне дня).
Возможно, в твоём колледже есть психолог, попробуй также обратиться к нему. Вероятно, он сможет подсказать контакты центров помощи, в которых тебя смогут проконсультировать, куда обращаться за помощью. 
Например, ты можешь обратиться за помощью и поддержкой:
Позвонить на Общероссийский телефон доверия 8-800-2000-122 – бесплатно по РФ, анонимно, круглосуточно.
Онлайн-консультации психолога для детей и родителей https://telefon-doveria.ru/
Онлайн-консультации психолога (подростки и молодежь до 23 лет) https://www.твоятерритория.онлайн/ 
Сайт психологической и информационной онлайн-помощи подросткам до 18 лет https://pomoschryadom.ru/ 
Ты можешь поговорить со своим дядей по поводу защиты тебя, зачем ждать какой-то пиковой ситуации, когда уже сейчас тебе нужна его защита. Или может быть он сможет помогать тебе финансово немого, например, чтобы ты смогла снять комнату в общежитие.
Ещё раз спасибо тебе за обращение и доверие к нам! 
Верю, что ты непременно справишься с этой ситуацией!