Вопрос: Каждый день хочу умереть
Здравствуйте! Мне 31 год, замужем, 3 детей, 7 и 5 лет и 10 месяцев. Все было нормально, до 21 года, когда он мне изменил. Были конфликты, но чаще бытовые и в какой-то момент я подготовила заявление о расторжении брака в суд, но так и не подала, а просто оставила распечатанным в документах дома. Он нашел их и обиделся, но у меня и в мыслях не было что он так поступит. Измена. Его отношения продолжались около полугода, даже когда я об этом узнала он не прекращал их. После ссор, мы пришли к примирению, но боль внутри не проходит. В тот период мне уже не хотелось жить, всю агрессию я срывала на детях, за что очень стыдно. Сейчас 2 года спустя иногда просыпаюсь с мыслью о том, что не хотела бы больше просыпаться. Даже детей уже не жалко, зачем им такая мать. Эгоистка. Вырастут и без меня, бывает и хуже ситуации у людей. Эти мысли приходят каждодневно, даже на прогулке с коляской. Жить становится тяжело и финансово и морально. Каждый раз думаю, почему ко мне не приходят смертельные болезни, есть люди достойные жизни, а я уже не могу жить. Свою жизнь отдала бы другим. Раньше даже чаще плакала, а сейчас только муж может обидеть, у меня уже нет даже слез от усталости. Нет желания ни жить, ни выживать, ни наслаждаться жизнью. Каждый день просто прошу, чтобы меня что-нибудь убило, до самоубийства не дойдет дело, но при этом и жить больше не хочется. Заглядываю вперед и вижу только сложности жизни и быта. Радость исчезает, как наркотик, разово спасают подруги и выходы погулять. Но и это забывается. Муж быстро найдет себе другую, дети пока малы быстрее смирятся. Маленькая так вообще меня и не запомнит. Просто надеюсь что в их жизни будет больше любви. Пишу и нет сил даже заплакать, больше осознанность, что мы не вечны, и жизнь на столько не значима и об этом вскоре забудут. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра. Вы находитесь в критическом эмоциональном состоянии, из-за которого начали задумываться о суициде. Вы связываете свое нынешнее состояние с травмирующим Вас событием, которое произошло между Вами и мужем, Вы столкнулись с изменой и старались это пережить, однако тревожащая пустота внутри – всяческие дает о себе знать. 
Александра, мне бы искренне хотелось Вас поддержать и сказать о том, что нужно иметь колоссальное терпение, чтобы продолжать отношения после случившегося, в то время как Вы дали отношениям еще один шанс.  
Как правило, женщины принимают решение оставаться в браке, поскольку в семьях уже есть дети, многим довольно тяжело решиться на бракоразводный процесс, поскольку он отнимает достаточно много моральных сил. Так или иначе, каждая женщина преследует не совсем свои интересы, а интересы семьи, детей. 
К сожалению, такое явление как измена – нередкое событие в семье. Вы в праве переживать чувства несправедливости, душевной боли, непонимания, однако, если эти чувства настолько Вас ранили, и Вы в них погрузились до суицидальных мыслей – в таком случае крайне необходима сторонняя помощь. Эмоции, которые Вы в себе держите - должны находить выход, а рядом крайне необходима поддержка близких и родных людей. Помните, что Вы не одна и Вам есть на кого положиться и ради кого жить. 
Сейчас, Вы можете испытывать разные состояния: не смотря на длительный срок давности ситуации, судя по Вашему обращению, Вы испытываете нелюбовь к себе, в первую очередь, поскольку Вам стало сложно заботиться о себе и своих чувствах. Вы словно потеряли себя после измены и не знаете, как жить дальше. Именно по этой причине Вас настигают мрачные, необратимые мысли.  
 Дайте себе возможность поразмыслить о случившемся, восстановите свои ресурсы. После того, как эмоции станут не такими интенсивными, задайте себе вопрос, чего Вы хотите? Продолжать жить дальше в браке, с теми же чувствами? Уйти? Важно понимать свои чувства. Помните, что не каждая женщина сможет простить поступок мужа, но те, кто на это решается – проводят колоссальную работу над собой, особенно над своим эмоциональным состоянием. Суицидальные мысли возникают того, когда человек перестает видеть решение своих проблем и считает ситуацию безвыходной. К сожалению, каждый по жизни может сталкиваться с различными травмирующими ситуациями, которые оставляют определенный отпечаток на психике. Это обычная ситуация, которая требует проработки на многих уровнях. Безусловно, не всегда получается разобраться самостоятельно, поэтому помощь специалиста психолога – важная составляющая, чтобы улучшить качество своей жизни. Далеко не везде психологи предоставляют платные услуги, в социальных центрах есть психологи, которые бесплатно оказывают свою помощь. Попробуйте поискать на сайтах Вашего региона подобные центры и обратиться за помощью. К сожалению, в рамках консультации вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам уточняющие вопросы, а Ваша история – должна быть услышана. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.