Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый День!Меня звать Марина ,мне 41 год.Попытаюсь объяснить свою проблему. В детстве с 1,5 лет  воспитывалась с бабушкой, так как мама после развода решила устраивать свою жизнь.Хоть и воспитывалась,благодарна бабушке за все,только вот с детства не чувствовала защиты.Даже когда подверглась сексуальному насилиюв возрасте 7 лет.,никто не стал наказывать этого человека,все потом думали ,что я все забуду или забыла,а я всю свою жизнь помню это, и только в прошлом году когда узнала,что этот негодяй заживо сгорел в доме,немного успокоилась.Дополнительно ко всему после этого буквально до 17 лет,пока я училась и жила с бабушкой,неродной дед,неродной отец моей мамы до меня домогался,растлевал а до этого он также обращался и с моей мамой,когда она была подростком.это я случайно услышала из разговора мамы и бабушки. Его тоже никто не наказывал, когда я все этого говорила своей бабушки, она его просто ругала и все. После окончания школы, я уехала в город и поступила в институт,потом вышла замуж,чтобы только не возвращаться туда. С мужем прожили 10 лет, родила 2 детей, было все-сначала хорошо,потом -работать не хотел,пил,начал драться. Решила развестись.Через год встретила мужчину,в разводе,на 5 лет разница. Год прожили нормально. потом стал говорить я кормлю твоих детей,когда была на работе всегда переживала за дочь , чтобы не произошло как со мной. Потом после того как мне объявили,что он кормит моих детей-решила развестись и воспитывать детей одна,пока не вырастут.Уход был долгим,я конечно страдала, но понимала, что одной мне будет тяжело,но спокойнее,тем более помощи практически не было и к тому же начались измены. Но даже иногда я ему позволяла вернуться, былые обиды не забывались и я опять страдала. в Конечном итоге нашла в себе силы и все закончилаКонечно отношения были, но не при детях,можно сказать посвятила свою жизнь детям. Главная проблема моя что я быстро привыкаю к человеку, иду ему навстречу,полностью в нем расстворяюсь,принимаю решения расстаться,так как понимаю, что это не тот человек, и пытаюсь его вернуть, даже если меня оскорбляют,унижают и т.д.я полностью истощена, но зато этот человек рядом,вне зависимости какой климат между нами. 4 года примерно жила только с детьми, привыкла так жить. Но дети выросли ,уехали.Год назад познакомилась с парнем,ровесник,в разводе,жена ушла к другому. 5 лет живет один. думала помогать будет, сначала конфетно-букетный период прошел нормально,переехал жить ко мне,к детям относился нормально.Проживаю в частном доме, всегда работа есть,делаю и свои и мужскую,где -то помогал сын,потом в сентябре уехал учиться, и  увидела и поняла,что теперь у меня есть просто третий ребенок, а не помощник-мужчина.Разговоры на тему,что нельзя помочь-заканчивались тем,что он уезжал к себе домой,я принимала решения,больше не возвращать, что кроме ежедневного попойки пива в 2-3 литра им, я ничего не видела. Что я одна живу дрова колю сама, что с ним, но при этом я должна его еще накормить. Проходило время ,мне становилось плохо, он приходил, но уже был не нужен. Мои страдания зашли слишком далеко, у меня постоянный страх, тревога,боязнь что может случиться что-то плохое, со мной, с детьми. Я не могу уже получать удовольствие от элементарных вещей. я не могу или разучилась радоваться.Глаза постоянно на мокром месте. Даже сейчас когда этот человек меня унижает морально и психологически,в мыслях -если вернеться-приму-но жить нормально не буду. спрашиваю себя,мне это нужно? в голове нет ответа.только обида,слезы, мысли о плохом. Я боюсь, что когда-нибудь сорвусь. Боюсь, так как после рождения 2 ребенка,18 лет назад, наступила послеродовая депрессия -плюс к тому законный муж стал гулять и последней каплей была измена и вот в тот момент я получала медикаментозную помощь у психиатра, я выпила все таблетки ,но все прошло,меня спасли. На данный момент у меня нет сил,мама умерла 6 лет, да и то мы никогда не разговаривали с ней. у нее своя жизнь. Каждый день слезы, на работе проблемы,расставания с человеком, меня наверно сильнее добивает,хотя понимаю, не этот человек мне нужен. Иногда я их просто ненавижу всех,потому что они мне всю жизь с детсва сломали Помогите,пожалуйста.Мне очень плохо,и дети видят мои страдания. Мне не интересна жизнь.Помогите справиться с собой. В своей жизни я всегда добивалась все сама, и учеба, и институт с красным дипломом, и дом и машина, а вот душевного равновесия нет. Помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина.

Вы описываете свою жизнь как череду травматичных явлений: сексуальное насилие и растление со стороны близких (из семьи и по проживанию), отсутствие защиты, проблемы в браках и в отношениях с мужчинами, семейное насилие (драки первого мужа), измены, унижения.
То, что у вас нет душевного равновесие, нет интереса к жизни, вы ненавидите тех, кто сломал вам жизнь, - это ожидаемо при той жизни, которая у вас была. 
Радж Рагунатан, ведущий курс по психологии счастья, приводит интересную метафору: 
«Наше счастье - это как воздушный шар. Чтобы он взлетел и свободно летал, нужно заполнять его интересами, хорошими отношениями, радостями и тд, и тд. НО при этом бесполезно пытаться заполнить тот шар, где есть дыры от травм, весь воздух все равно уйдет через них. 
Сначала нужно закрыть эти дыры и только в этом случае человек начнет чувствовать радость, покой, умиротворение и счастье. 
Марина, вы пишите, что всегда добивались своего, и в учебе, и в институте, и в материальном положении. Настала пора идти за своим счастьем, бороться за себя, тем более, что вы еще молодая, вам всего 41 год. 
Самое лучшее, что вы можете сделать сейчас для себя, - это пойти на очную терапию к хорошему психологу специализирующемся на данной проблематике и начать закрывать дыры ваших психоэмоциональных травм. Даже если в вашем городе, где вы живете, нет психологов, помните, что сейчас расстояние не проблема и многие психологи работают по скайпу. 
Чтобы сделать первый хороший шаг к себе счастливой, можно для начала позвонить по наш телефон психологической помощи, чтобы в диалоге с психологом обсудить возможный план действий.

С уважением, Алексей.