Вопрос: ?
 Здравствуйте, в прошлом году почему-то моя обычная жизнь превратилась в то, чего я всегда сторонилась. Может вы подскажите причину и как это исправить?  Летом 2021 в лагере познакомилась с новой подругой. У нас было много общего, чего не было никогда с моими предыдущими друзьями. Мы очень сблизились, за какие-то 3 недели она стала для меня самым близким человеком, который понимал и поддерживал меня. Для меня это было впервые и я была очень счастлива, каждая наша прогулка всегда поднимала мне настроение. В сентябре она ушла во второй корпус нашей школы, а я осталась в первом. Наше общение сократилось, но мы также продолжали общение. И в этот момент я начала заниматься селфхармом, сама не поняла из-за чего, может потому что я видела, как моя подруга это делала в лагере? Порезы стали регулярными. Я пыталась себя сдерживать, но моего терпения хватало на неделю. Параллельно в это время я стала очень ленивой и забросила школу, врала маме, что болею и оставалась дома. По выходным я гуляла с этой девочкой и это было единственное, что меня удовлетворяло. В конце октября я призналась ей, что неравнодушна по отношению к ее персоне, она ответила, что это не взаимно, так как ей нравилась ее одноклассница. Хочу уточнить до этого времени меня никогда в жизни не привлекали девушки. Я смирилась с этим и также продолжала звать ее гулять, но она говорила, что занята хотя в это время гуляла с той девочкой, которую любит. Я видела их на улице и меня это очень убивало. Я винила себя в том, что недостаточно худая и красивая, поэтому со мной не хотят видеться. Через ещё какое-то время моя подруга прекратила со мной общение. Она просто перестала отвечать на мои сообщения. Я много раз спрашивала почему, но ответа так и не увидела.  Наступил ноябрь, начались двух-трёх дневные голодовки, я пила слабительные, мочегонные, селфхарм стал проявляться ещё чаще. Даже мама стала замечать мои шрамы. Когда я была у бабушки хотела спрыгнуть с 9 этажа, но не смогла, сил не хватило. Я также продолжала писать подруге: «Привет, солнышко, как дела? Как самочувствие?». В ответ все также ничего. Месяц тянулся очень долго. Этого состояния я боюсь и по сей день, мне очень страшно, я не хочу возвращаться в этот период своей жизни.  В декабре четко решила, что начну учиться нормально и перестану резаться. Я поставила счётчик и считала сколько дней я смогу продержаться. Почти полгода я не занималась этим, я была рада, хотя чуть не сорвалась. За эти полгода я пыталась заменить общение с этой подругой на разговоры с другими, но все было не то. Я не могла найти того, что было в ней. В апреле я сорвалась и мое состояние ухудшилось. Я искала то, что отвлечёт меня. Порезы,таблетки,  голодовки,  мысли о смерти, сигареты, алкоголь стали тем, что сопровождало меня в течении апреля. Наступил май месяц, мысли о том, что скоро у меня будет день рождение и я смогу потрать крупную сумму денег на свои хотелки не покидали меня. Я подумала о том почему бы не купить запрещённые вещества, мне хотелось попробовать. И вот деньги оказались у меня, я уже шла ложить их на карту и идти оплачивать свой ”подарок”, но мне позвонила бабушка, сказала идти домой и не сметь ложить такую крупную сумму на карту, иначе она расскажет маме и у мамы возникнут вопросы. Со временем я отложила эту идею и продолжала то, чем я занималась до этого. Но вот в один день я проснулась перед школой и меня начало сильно тошнить, я понимала почему, ведь не ела три дня и выпила слабительное и мочегонные. Мама испугалась и повезла меня в больницу видимо она также заметила мои частые подъемы на весы. В больнице сказали, что у меня обезвоживание и истощение. Меня оставили там на неделю на обследование. Дома мама собирала мои вещи и нашла сигареты, таблетки. Она приехала очень злая и провела со мной беседу. После этого наши отношения окончательно испортились, она не доверяла мне. В начале лета забрала мой телефон и запретила выходить на улицу и отключила телевизор. Так я и провела июнь, без связи с внешним миром. В июле поехала в лагерь в ту же смену, что и тогда. Я надеялась увидеть свою подругу там. Она говорила что поедет и в этом году, но оказалось, что она была там ещё в начале лета. Каждый день в лагере был как ад. Все напоминало мне о счастливых моментах. Мое отношение к еде окончательно ухудшилось. Воспитатели лагеря позвонили моей маме с целью узнать почему я не ем, мама в тот же момент приехала и отлупила меня там. Сказала если я это продолжу она заберёт меня оттуда и устроет мне жизнь, которую я ещё не видала. Я старалась питаться нормально, но шестиразовое питание давалось мне с трудом. Сейчас я перешла во второй корпус школы. Каждый день я вижу свою подругу там. Она подходит ко мне обнимает, как ни в чем не бывало и говорит: «Здоровья погибшим». Мне очень обидно, что она так наплевательски ко мне отнеслась, сделала вид, что ничего не было и забыла. Сейчас мой счётчик остановился на отметке 47 дней, мне по прежнему тяжело. У меня нет друзей. Моя последняя подруга в школе перевелась в этом году в другую. я одна.как мне вернуться в прежнее русло? я пытаюсь делать вид что все нормально, но осадок есть и он накапливается. я пыталась все игнорировать, но это повторяется.

Ответ психолога: Здравствуйте.
Из Вашего обращения можно понять, что уже длительное время Вы находитесь в состоянии сильного психического напряжения. Вы пишите о том, что у Вас наблюдается тяга к самоповреждению, голоданию, употреблению лекарственных и иных препаратов и Вы отмечаете, что изменения в Вашем состоянии начались на фоне сокращения общения с Вашей подругой, к которой Вы испытывали сильную эмоциональную привязанность. Также из Вашего обращения можно понять, что у Вас сложные отношения с Вашей матерью, а также нет друзей, с которыми Вы могли бы обсудить Вашу проблему и найти поддержку. Несмотря на Ваши попытки контролировать своё состояние, Вы отмечаете, что даётся Вам это с трудом.
Хотя Вы и отдаете себе отчет в том, что наносите вред своему здоровью, Вы тем не менее испытываете постоянную потребность, совершать опасные для себя действия. Из самого характера Ваших поступков складывается впечатление, что их назначение – это либо ослабить эмоциональную боль, либо перекрыть и заглушить её физической. В этом же ключе можно рассматривать и Ваши суицидальные мысли, то есть как поиск способа прекращения постоянных негативных переживаний. В данном случае Ваша борьба и воздержание от самоповреждений действительно может даваться Вам с трудом, ведь Вы не устраняете саму причину, которая заставляет Вас испытывать подобные побуждения.
Вы спрашиваете о том, как Вам вернуться в прежнее состояние, но здесь нужно учитывать, что Ваше текущее состояние как раз является закономерно проистекающим из Вашего предыдущего состояния. Иными словами, ещё до обозначенных Вами событий (встреча и расставание с Вашей подругой), в Вашей жизни происходили события, которые формировали вашу личность и психику в целом таким образом, что это могло привести к Вашим текущим проблемам и переживаниям. Можно предположить, что на ранних этапах Вашей жизни были некие обстоятельства, которые оказали на Вас негативное влияние, например, расставание с родителями, конфликты, насилие, несчастные случаи и многое другое. Возможно Вы чувствовали себя брошенной, беспомощной, испытывали недостаток любви и заботы. На данный момент Вы обнаружили сильную привязанность к одному конкретному человеку, а расставание ним заставило Вас испытывать сильные болезненные переживания. Подумайте, может быть, что у Вас потребность не в самом человеке, а в реализации некой общей потребности, которая долгое время оставалась не удовлетворённой?  Конечно, это только предположение, и здесь нужна более глубокая аналитическая работа. 
Возможно, что в Вашем случае можно было бы разобраться и понять, что Вам делать дальше, если бы Вы смогли обратиться за очной помощью к психологу или психотерапевту. В ходе живой беседы со специалистом, у Вас будет возможность более подробно и полно рассказать о том, что Вы переживаете, а у специалиста будет возможность задавать важные уточняющие вопросы. Подобную помощь Вы можете получить в социальных учреждениях, закрепленных за Вашим населенным пунктом или районом (например, «комплексный центр социальной помощи…», «центр помощи семье и детям…» и др.). Кроме того, Вы можете обратиться за консультацией к психиатру, если у Вас есть подозрение, что Вам необходимо медикаментозное лечение (это не означает, что у Вас могут быть серьёзные психические расстройства, но в некоторых случаях такая помощь может быть необходима). Если у Вас остались вопросы или Вы сейчас чувствуете потребность выговориться и получить поддержку, то позвоните на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Также Вы можете создать тему в разделе «Личный кабинет» на данном сайте, чтобы обсудить Вашу ситуацию в диалоговом формате со специалистом, если сейчас у Вас нет возможности обратиться за очной помощью. 
С уважением, Дмитрий С.