Вопрос: постоянно злюсь, плачу и ненавижу себя
здравствуйте.....не вижу смысла ни в чем,не могу общаться с людьми, с другом даются даже самые простые задачи, недавно начались проблемы со сном.с любимыми людьми общаюсь грубо и неуважительно, от любого их выражения чувств тошнит или хочется отдалиться.после токсичных отношений, расставания с молодым человеком и его предшествующей измены так и не смогла полностью прекратить с ним общение.из-за этого не покидает ощущение, что ничего никогда не будет хорошо.очень страшно просто стать камушком, вынудить всех отвернуться от себя своим же поведением и отношением, но ничего не могу поделать, от всех тошнит, в особенности от себя и своих внутренних составляющих. не вижу хорошего исхода для себя и своей реализации. нет сил и желания жить, выходить в свет, наряжаться, общаться и вообще делать всё, что раньше приносило много радости.спасибо заранее за Ваш ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина! 
Как я поняла из вашего обращения, на данный момент вы переживаете состояние безразличия ко всему и ко всем. Вы ни в чем не видите смысла, со всеми грубо общаетесь, у вас нет сил и желания делать все, что раньше приносило вам радость. Так же после токсичных отношений с вашим молодым человеком вы продолжаете общение и думаете, что ничего никогда уже не будет хорошо. Вы потеряли силы и желание жить. 
Арина, очень сочувствую вам, представляю, в каком состоянии вы сейчас пребываете. Вы молодец, что решили обратиться на наш сайт. Это первый шаг на пути к решению вашей проблемы.
Арина, к сожалению, вы не указали, как давно вы пребываете в данном состоянии. Так же было бы информативно узнать, после чего именно, на ваш взгляд, вы оказались в данном состоянии. Оказались ли вы в этом состоянии именно после расставания с вашим молодым человеком или это случилось еще до этого. Я лишь могу предположить, что вы пребываете в состоянии депрессии.
Депрессию сопровождают апатия и безразличие. Они становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать какие-то усилия. Это очень опасное заблуждение. 
Вспомните, как вы чувствовали себя и как шли ваши дела до того момента, как вы оказались в данном состоянии. Почему вы перестали радоваться жизни и что необходимо предпринять, чтобы снова обрести какой-то смысл? Депрессия – это лишь этап, который необходимо пережить. Начните с самого простого. Скорректируйте свой режим дня, начните выполнять какие-то рутинные дела, радуйте себя какими-нибудь мелочами, оборвите общение с теми людьми, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего и позитивного. Расскажите о своей проблеме человеку, которому доверяете, кто понимает и принимает вас. Вам необходимо найти ресурс, который может заключаться в поддержке другого человека. 
Многое вам придется делать через силу. Чем чаще вы будете себя перебарывать, тем больше удовольствия вы будете получать от этого. Старайтесь как можно больше двигаться. Составьте план, как и с помощью чего вы можете выбраться из данного состояния. Заставляйте себя подниматься и что-то делать раз за разом, даже если трудно и невыносимо. 
Так же я бы порекомендовала вам очно посетить психолога. Специалист более точно сможет подобрать терапию, которая подойдет именно для вашего случая, поддержит вас и окажет вам квалифицированную помощь. 
Так же вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте, чтобы в режиме диалога вести беседу с нашим специалистом, где вы сможете получить поддержку, помощь и более полно и точно описать все ваши чувства.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария!