Вопрос: как стать самостоятельней и заставить себя что то делать ?
здравствуйте, долго решалась на это , но все же уже не могу. начиная с самого начала лета заметила что я не могу заставить себя что либо сделать , не знаю было ли это раньше , весь учебный год был как в тумане и своего состояния не помню , лишь отрывками и то не самые позитивные. летом было трудно поднять себя с кровати , почистить зубы , причесаться или хотя бы просто дойти до туалета , я круглыми сутками сидела в своей кровати . живу с братом в одной комнате , сплю на втором этаже кровати и это единственное место в доме где меня не могут достать, ведь комната буквально проходной двор и как только я спускаюсь мама налетает с разными «приказами». но вот ночью я будто расцветала , сразу садилась рисовать , активничать и в общем становилось лучше . из-за этого ложилась часам к 8 утра , просыпалась к вечеру и нервно ждала ночи . начиная с сентября ситуация поменялась не сильно , только теперь помыть голову , почистить зубы и идти в учебное заведение ранним утром это обязательная процедура контролируемая мамой . в самом заведении чувствую себя не комфортно , приходя домой просто сваливаюсь на кровать и не способна встать ближайшие 5 часов , не меньше . потом уже клонит в сон и заставить хотя бы погладить одежду или сделать домашку не могу , домашку в конечном итоге делаю только письменную и то на переменах , устную запомнить не возможно физически , голова отказывается воспринимать любую информацию для пересказов . если раньше я ходила на какие то кружки или чем то занималась дома то сейчас я лишь сплю , учусь , отдыхаю и сплю. мне тяжело осознавать то что вскоре могу дать слабину и нанести телесные увечия себе , навредить психологически близким своей агрессией и остаться совсем без близких друзей .давно хочу обратиться к психологу или психотерапевту , ведь это не одна проблема но на данный момент самая большая , но денежных средств таковых нет , а ходить к бесплатному специалисту страшно , мне кажется он все расскажет родителям , или же я просто не найду сил дойти до него посоветуйте что нибудь пожалуйста..(извините за ошибки , пишу ночью и очень хочется спать :( )

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория.Прочитала ваше обращение и думаю, что вы не зря беспокоитесь о своём состоянии, оно требует внимания и консультации со специалистом. Из симптомов, которые вы описали это: физическая нехватка сил, вплоть до трудностей в совершении привычных бытовых задач и ухода за собой; серьёзная нехватка мотивации, вам приходится заставлять себя что-либо делать; трудности в запоминании; нарушение сна (много спите), сонливость; тревожность, раздражительность; ощущение что события последних месяцев были «как в тумане». Желание нанести себе телесные увечья может появляться как ответ на это невыносимое состояние, как жест отчаяния. Кроме того вы перестали ходить на кружки, а это часть вашей жизни и интересов.Ваше состояние похоже на депрессивное и может быть связано с гормональными или другими изменениями в организме. Желательно обратится за консультацией к неврологу или психиатру, только врач сможет поставить диагноз и назначить грамотное лечение. Однако, обратится к врачу вы можете лишь с согласия родителя.Как я поняла, мама не замечает изменений в вашем состоянии, продолжает вас контролировать, давать домашние задачи. Вам даже пришлось занять некую «оборону», прячась на кровати от дополнительных дел, ибо на них уже совсем нет сил. Вы даже можете чувствовать вину из-за того, что не помогаете маме как раньше.Ваша мама, конечно, заботится о вас, но сейчас только в плане контроля вашей учёбы. Вы можете поговорить с ней и рассказать что физически плохо себя чувствуете, перечислить все те симптомы, которые написали здесь, объяснить что вам нужна консультация врача, и что это не «лень», а серьёзная проблема, которая вредит вашему здоровью. Если самостоятельно говорить с мамой на эту тему страшно, вы можете заручится поддержкой кого-то из взрослых, кто готов вас понять и помочь поговорить с мамой. Это может быть кто-то из родственников, учитель, школьный психолог или подруга мамы, которой вы доверяете, например.Если обращение к врачу вас пугает, вы можете начать с разговора с психологом. Можно обратится на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122, специалисты принимают звонки круглосуточно, анонимно и бесплатно, помогут вам найти подходящее решение вашей проблемы. Ещё один бесплатный вариант работы с психологом - это создать тему в личном кабинете на нашем сайте. Вам будет отвечать один из наших специалистов, работа будет вестись в режиме переписки.Виктория, вы смело поступаете, что пишите о своём состоянии, ищете пути для решения проблемы. Поддерживаю вас в этом. Ваше здоровье и эмоциональное состояние гораздо важнее успехов в учёбе, и требуют внимания ваших родителей. Не бойтесь об этом заявлять.С уважением, консультант Анастасия.