Вопрос: Мысли о суециде
Добрый вечер. Меня можно сказать умоляла написать вам моя подруга т.к я сама отказывалась от помощи из-за плохого опыта. 
   Я начну... Всё началось 7 месяцев назад я шла со школы и заметила что в последнее время я чувствую себя уж очень плохо и удивилась ведь у меня всё хорошо, отношения с родителями хорошие, оценки неплохие, есть хорошая подруга и два друга а так же много знакомых всё просто великолепно! Но я чувствовала себя пустой и виноватой... даже не знаю за что. Это происходило периодами несколько недель я не могу встать с кровати и нет желания жить а потом недельку всё хорошо но я на это забила. Через несколько месяцев начала заниматься селвхармом, у меня уже был с ним опыт на запястья так что это было не в новинку, моя грудь изрезана глубокими шрамами и мои родители об этом не знают, это даже хорошо, я могла лежать на кровати всю ночь и уснуть под утро и чувствовать себя как варёный пелемень, я старалась сохранять оптимизм но порой я могла поплакать всю ночь. Ближе к середине лета ночью, я была в деревне и спала на веранде, меня как по голове стукнуло у меня началась истерика и в тот момент я поняла я больше не могу... я начала планировать своё самоубийство и о нём никто не знал я пропланировала все до мелочей и даже чуть не купила верёвку, купила бы если бы со мной не было матери и бабушки с дедушкой, живу с этой мыслю до сих пор. Как об этом узнала подруга? У нас был небольшой семейный сбор и мне налили вина..( Вы не подумайте! Моя семья не алкашня! Просто у нас был праздник и мне налили! Думаю в этом нет ничего такого?...) Мне налили на донышке но я проводилась по родственникам родственникам никто не знал что мне уже налили в итоге я пьяна моя подруга которая была в тот момент со мной отвела меня в комнату и хотела уложить спать как я начала плакать и выдала ей всё что думаю о себе, об этом я узнала на утро, выдала ей всё: про то что я хочу исчезнуть, что считаю себя отвратительным человеком, что я не заслуживаю жизни, что планирую свою смерть, что я плохая дочь, внучка, подруга и сестра и много чего ещё. Она искрене пыталась мне помочь но она не смогла и сегодня днём даже чуть не позвонила в экстренную помощь но я успела уйти домой и вот.. по её просьбе я пишу вам... Мне нихочется ничего, ни есть, ни спать, ни жить, ни умереть я просто хочу исчезнуть...
Я признаю... мне нужна помощь я больше не могу себе помогать сама.
Что мне сделать что бы мне стало легче и я снова захотела жить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся.      Сейчас вы чувствуете нежелание жить, хотя объективных причин для такого состояния не видите, ведь у вас хорошие отношения с членами семьи, есть друзья и неплохая успеваемость в учебном заведении.      Вы достаточно подробно описали характер и качество вашей жизни на текущий момент. Однако для того, чтобы помочь вам преодолеть тот эмоциональный фон, который наталкивает вас на мысли о суициде и побуждает к нанесению увечий на тело, нужна информация о том, что происходило с вами в тот период времени (как вы пишете, 7 месяцев назад), когда вы впервые почувствовали внутри себя пустоту и чувство вины.      Все наши негативные чувства и переживания, какие мы привыкли считать беспричинными, как правило, коренятся в мыслях и выводах о себе, которые могут сформироваться даже бессознательно. Заостряя на этих мыслях внимание мы способны усилить и подкрепить их. И в дальнейшем это может привести к такому эмоциональному фону, который вы сейчас испытываете на себе. Вы пишете, что сказали своей подруге о том, что вы «плохая дочь, внучка, подруга, сестра». Можно предположить, что примерно около года назад вокруг вас складывались ситуации или происходили диалоги, после которых вы решили, что не очень хороши как дочь, подруга. Однако данный вывод может и не иметь ничего общего с настоящим положением дел в ваших межличностных отношениях. Это может говорить лишь о том, что вы проявляете к своим близким повышенную ответственность и у вас слишком строгое отношение к себе. Так же возможно, что вы слишком серьезно отнеслись к критике в ваш адрес со стороны близких, и это спровоцировало в вас столь сильную эмоциональную реакцию. В любом случае все мы периодически демонстрируем невнимательность к родным и друзьям, и это нормально. Мы – люди и не можем быть идеальными для всех 24 часа в сутки.       Поскольку негативные эмоции и мысли о том, что вы хотите исчезнуть, стали в последнее время посещать вас часто, вам можно рекомендовать пройти курс психотерапии. Во время работы с психологом вы сможете разобраться где и после каких событий у вас сформировались подобные мысли, и на основании этого перестроить свое мышление таким образом, чтобы к вам вернулась позитивная самооценка. От этого жизнь для вас вновь может заиграть яркими красками. Если же по какой-то причине вы не сможете пройти курс у психолога, то вы так же можете попробовать обратиться на линию телефона доверия или продолжить общение с консультантом на нашем ресурсе в личном кабинете.     В вашей ситуации вам крайне нежелательно держать ваши переживания и текущее эмоциональное состояние в себе. Если в вашей семье гармоничные и дружелюбные отношения - попробуйте поговорить с вашими близкими, рассказать им о тех чувствах, которые вас гнетут.        Желаю вам скорейшего обретения равновесия и гармонии в себе.