Вопрос: Другая тема
День добрый! Пятнадцатилетний ребёнок рухнул в... экзистенциальную бездну. Сейчас, в период карантина, я ращбираю на составляющие, обдумываю бесчисленное множество раз... всё, что касается моих излюбленных тем: я очень заинтересована в психологии, психиатрии, философии, нейробиологии... я потерялась. я чувствую, что со мной больше нет реальности - я не верю в реальность, мне стыдно полагаться на что-то в своих размышлениях. Неоднозначность - вот как я часто описываю то, что ощущаю. Я понимаю, что соткана из противоречий. Я не понимаю смысла и значения созданного человечеством, не понимаю смысла целеполагания, смысла действий людей, жизни... Мои мысли наносят мне вред. Я значительную часть своего сознательного возраста живу в состоянии, близком к описываемому, но в условиях социальной изоляции (если честно, субъективно я почти постоянно изолирована от других и в то же время словно очень близка с каждым и прекрасно могу понять и отследить эмоции каждого) оно существенно обострилось.. а моё отношение к нему, как, впрочем, и ко всему происходящему, меняется беспрестанно. 
Я не чувствую время, вернее, плохо чувствую время. Я теряюсь в своих размышлениях. И мечтаю о том, что во мне зреет что-то великое... Как думаете, что со мной? Нужно ли бить тревогу? Или происходящее можно просто окрестить какими-то выдающимися способностями к размышлениям (к слову, я очень люблю писать! и стихи, и сюжетную прозу, и эссе... почти единственный способ самовыражения с давних пор! и оценивающие взрослые, эти судьи, меня очень хвалят), к оперированию абстрактным... Словом, одарённостью, имеющей место быть? 
Ещё я подозреваю нередко у себя наличие нарцисиизма такого интеллектуального рода, истерического расстройства личности, мегаломании.. И ещё в череде моих размышлений присутствуют и размышления об условности всех психиатрических диагнозов, о том, что это всё те же стандарты, окружающие нас повсюду, и, чтобы быть особенной, лучше бы мыслить вовне

Ответ психолога: Здравствуйте Ксения!
Вы пишите о том, что Ваши мысли наносят Вам вред. Они же привели Вас в «экзистенциальную бездну». То, что ощущаете в данный момент Вы описываете, как неоднозначность.  Вы теряетесь в размышлениях, во времени, смысле и реальности. Но при этом всем, Вы отмечаете, что мечтаете и думаете и том, что Вы созданы для чего-то великого. 

Ксения, каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. Вы описываете выдающиеся способности к размышлению, рефлексии и анализу. Так же, хочу отметить у Вас очень тонкое и глубокое ощущение себя и своего внутреннего мира. Думаю, это стало одной из причин Вашей заинтересованности в психологии и психиатрии. 

Вы находитесь на этапе формирования собственного мировоззрения, открытия мира и своего места в этом мире. А в связи с тем, что сейчас, время самоизоляции, Вы еще больше времени стали проводить наедине с собой и своими мыслями, столкнувшись с ощущением потерянности среди возникающих представлений, мыслей и идей.

В идеале рефлексия подразумевает самопознание для последующего саморазвития. Благодаря ей, Вы действительно можете лучше понять свой внутренний мир. Но необходимо понимать, что здоровая рефлексия — это творческая и приятная деятельность, которую нужно проводить при необходимости для самоанализа, при наличии истинного желания и потребности изучить и в дальнейшем раскрыть уникальность собственной личности. Главное не переступить грань между рефлексией и самокопанием, которое не только не дает возможности в развитии, а в особенности является разрушающим явлением.

Для того, чтобы не погружаться постоянно в размышления, могу предложить Вам несколько действенных способов:
-Вести дневник своих мыслей и в течение дня записывать их;
-Выделять время на рефлексию осознанно, то есть для нее должен существовать определенный период времени;
-Медитации отличный способ разгрузить наше сознание от мыслей, давая себе возможность отдохнуть, не думая ни о чем.

В завершении, хочу посоветовать Вам книги с помощью которых можно найти ответы на многие интересующие Вас вопросы:
Ковалев Сергей Викторович «Как жить, чтобы жить»,  
Мераб Мамардашвили «Психологическая топология пути»,
Виктор Франкл «Логотерапия и экзистенциальный анализ: статьи и лекции»;
Илсе Санд "Близко к сердцу".

Ксения, если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь или поддержка, Вы всегда можете позвонить на круглосуточный, бесплатный телефон горячей линии нашей службы +7 (495)989-50-50, где в формате реального времени обсудить с психологом, все тревожащие Вас вопросы.

С уважением, консультант службы.