Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день!

Я даже не знаю как описать это состояние. Но мне страшно. Внутри пусто. Ничего не радует. Мне ни хорошо, но и не плохо. Мне никак. Каждый день я завтавляю себя что то делать, вставать по утрам, идти на работу, заниматься спортом, танцами, изучением языков, т.е. мои дни загружены и помимо работы я занимаюсь интересными для себя делами.  Я заставляю себя отдыхать, иногда в тишине, на природе, иногда в компании,заставляю себя кушать, потому что есть желудок и он хочет кушать, но я себя заставляю все это делать, потому что если я этого делать не буду, то превращаюсь в овощ,  который гниёт. А страшно становится от того, что я не знаю для чего я вообщем то родилась, для чего я всё это делаю, в чем смысл, вообще всех моих действий, в отношениях с людьми у меня не складывается, я не считаю себя плохим человеком, при возможности я помогаю чем могу, я давно уже никого не обижала и не оскорбляла, никогда в жизни я не делала ничего плохого людям, но при этом друзей у меня нет, есть знакомые.  Я всё время стараюсь угодить всем, что бы не дай бог они не обиделись, я всё время боюсь кого то обидеть, потому что есть страх остаться одной. Я уже не верю ни во что, даже в банальное волшебство.  у меня заканчивается надежда и силы что либо  делать и куда то идти. Я думала это пройдёт со временем, что это просто период, панические атаки у меня бывали и раньше, но они проходили, потому что я находила ответы  и успокаивала себя. Но в этот раз не могу, не получается, я как будто задыхаюсь, не находя смысл в своем существовании.

Ответ психолога: Здравствуйте, Agnia.
Проблема поиска смысла жизни всегда волновала многих людей. А из письма я поняла, что одной из причин Вашего состояния является ощущение бессмысленности своего существования. Вы не находите пока ответа на многие вопросы - зачем родились, зачем что-то делать или не делать, как общаться с людьми и т.д. Это все действительно может угнетать.
Я думаю, что тут будет уместно привести цитату Ирвина Ялома "как бы нам этого ни хотелось, нам не кого рассчитывать в этом мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно".
Ялом говорил, что "нас бросает в этот мир, в котором нет подспудного смысла". И что нам нужно сделать, чтобы заполнить этут пустоту? Найти свой смысл жизни, придумать самостоятельно. 
Общий смысл приведенных мною цитат заключается в следующем. 
Вы столкнулись, во всей вероятности, с трудной, но не неразрешимой проблемой. Вам предстоит в одиночку решить для себя, что же является смыслом именно Вашей жизни. Может быть, Вы найдете себя в творчестве. Может, помогая другим. Может сама жизнь станет для Вас тем самым смыслом.
На мой взгляд, в таком выборе очень много ресурса. С одной стороны, Вы вроде предоставлены самой себе и это страшно. С другой - у Вас столько возможностей и вариантов устроить свою жизнь так, как хотите именно Вы!
Вы писали, что особенно уязвимо чувствуете себя в отношениях с другими. Боитесь не угодить кому-то, остаться в одиночестве. Трудно пока сказать, связано ли это с ощущением бессмысленности. Что значит, что отношения не складываются? Вам не удается завести друзей, близкие отношения? Как считаете, если бы у Вас был друг, подруга, Вам было бы легче? 
Конечно, телпые отношения с другими людьми делают нашу жизнь более наполненной и счастливой. Я думаю, что чтобы разобраться в теме Ваших взаимоотношений с окружающими, Вам стоит более подробно рассказать об этом. Вы можете создать тему в личном кабинете или позвонить на любой доступный телефон доверия, а также в нашу службу экстренной психологической помощи.
Хочется еще сказать вот что. Если Ваше состояние не будет улучшаться со временем, Вам будет все сложнее заставлять себя что-то делать, принимать еду, то обязательно стоит обратиться к психотерапевту.
С уважением, Яна.