nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 34 года. Вчера чуть не покончил с собой. Жуткая депрессия. Финансовые проблемы, которые не смогу решить.(более 1млн долги) что делать не знаю. Продать нечего, работа не постоянная. Через месяц два приставы в розыск подадут. Кошмар в общем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Марк!
Вы столкнулись с финансовыми проблемами и сейчас находитесь в состоянии безысходности. От данной ситуации хочется убежать, спрятаться, и желание уйти из жизни связано именно с этим избеганием. Марк, вы не единственный человек в этом мире, столкнувшийся с долгами. Суицид – это не единственный выход из финансовых проблем. Пока вы здесь, вы можете что-то изменить.
Внутри каждого человека заложен ресурс, чтобы справиться с проблемой.
Давайте посмотрим на ваши ресурсы, вы – молодой, физически здоровый мужчина, а это уже не мало, у вас есть профессия.  Для решения сложной ситуации необходимо:
 Во-первых, собрать полную информацию: проконсультироваться у грамотного юриста о реструктуризации кредита (если это кредит), о вопросе банкротства, т.е. собрать все возможные способы юридического решения проблемы. 
Во-вторых, составить план, как с этим долгом справиться, лучше написать на бумаге. 
В – третьих, шагать по данному плану.
Марк, вы не сообщаете, кто из родных и близких с вами рядом, кто может поддержать вас морально, это тоже очень важно. Если у вас возникнет необходимость, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте и  в режиме диалога  общаться с психологом. Так же в любое время вы можете позвонить по тел. +7 (495)989-50-50 и поделиться своей болью.
Марк, как правило, трудности на жизненном пути ведут нас на более высокую ступень своего личностного развития, ведь преодолевая их, делая выводы, мы становимся опытней, умнее, взрослее, крепче.
Марк, помните, если сегодня мы не видим солнце, это не значит, что его нет на небе!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Я ненавижу детей,хочу их убить,позвоните срочно нужна помощь или я убью детей.

Ответ психолога: Здравствуйте, Азнаур. Вы правильно делаете, что ищете помощи, с таким состоянием очень тяжело справиться в одиночку. К сожалению, в вашем сообщении очень мало информации о том, что с вами происходит, как вы пришли к такому желанию, но хочется вас как-то поддержать -  даже с таким непростым состоянием можно справиться, не прибегая к крайним мерам. По телефону вы сможете обсудить свои намерения и получить помощь, в которой вы нуждаетесь.
Наша служба работает только с входящими звонками. Позвоните, пожалуйста, нам по телефону горячей линии: 8 (495) 989-50-50. Мы работаем круглосуточно.
Вы также можете обратиться на телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 (800) 200-01-22.
С уважением, Александра
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Меня преследует психопат с маниакальным синдромом!!!
Познакомилась с парнем в интернете через социальную сеть. Мы с ним общались долго и он предложил встретиться,я согласилась,когда мы встретились он начал ко мне "подкатывать", то к себе прижмёт, в щёку поцелует, обнимет. Мне это не нравилось,тем более первая встреча. Он подарил мне подарок,который стоял не малых денег. Я отказывалась брать, но он чуть ли не умолял. Я всё же взяла...и зря это сделала. Он стал спрашивать обо мне информацию,где я учусь, где я живу, где работают родители и т.д. Мне это показалось подозрительным. Он хотел проводить меня до квартиры, я отказалась.
После прогулки он стал мне писать в социальной сети,предложил встречаться, я отказала.так как хотела только дружбу! После моего отказа он сильно изменился, требовал вернуть подаренный им подарок.
Как позже выяснилось этот человек оказался настоящим психопатом с маниакальным синдромом. ( так как ходила к психологу)
Он мне начал названивать, из за огромного количества звонков  я заблокировала его номер, после этого он стал мне писать угрозы в социальной сети, цитирую его слова-" Я найду где ты учишься и где ты живёшь. Я всех твоих родных вырежу!". Он  примерно знает где я живу. Я не хочу чтобы этот психопат поджидал меня где то на остановках . Чтобы вы знали я несовершеннолетняя и он старше меня на 9 лет. Прошло уже 4 дня и он никак не успокоится, я не хочу вмешивать в это дело своих родителей... Пожалуйста помогите мне,что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы познакомились с молодым человеком, встретились с ним, приняли дорогой подарок, но поняли, что продолжать отношения не готовы. Сообщив ему об этом, получили агрессивную реакцию с его стороны, угрозы сильно вас испугали. Вы ищите способы защитить себя и правильно делаете!
Анастасия, когда человек в опасности, он обращается в полицию. Вы несовершеннолетняя, поэтому необходимо сообщить родителям  и вместе с ними написать заявление в правоохранительные органы. 
Анастасия, вы не хотите вмешивать в это дело родителей, возможно, опасаясь их реакции, но попытайтесь встать на их место и определить важность безопасности своего ребёнка.
Из данной ситуации для себя стоит сделать выводы о безопасных знакомствах в социальных сетях и быть более бдительной.  
Анастасия, не рекомендуется размещать в социальных сетях:
-      полную дату вашего дня рождения (можно указать лишь день и месяц), а также свой адрес, номер телефона, место учёбы, место прогулок, время возвращения домой, сообщать в статусах, что кроме вас, никого дома нет;
-      информацию о родных людях: имена и даты рождения родственников.
Анастасия, вы можете получить консультацию юриста по данной проблеме, позвонив по тел. Горячей линии «Ребёнок в опасности» 8 800 200 19 10.
Если возникнет необходимость пообщаться с психологом, вы можете позвонить на наш телефон +7 (495)989-50-50 или тел. психологической помощи для подростков 8 800 2000 122

С уважением, Наталья.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Я не знаю имею ли право говорить о том, что я несчастливая, но я себя ощущаю плохо, психически как то плохо. У меня все чаще периодически происходят истерики, меня все раздражает, я не могу себя контролировать,я срываюсь часто на маму, но она не в чем не виновата, все дело во мне, в моем состоянии, а потом я испытываю сильное чувство вины за совершенное и и чувствую себя ещё хуже. И это круг, и я не могу из него вырваться. И это длится не мало лет, и мне кажется что я всем в тягость, и я накручиваю себя ещё больше. Я чувствую себя самой плохой в мире и безнадёжной.я чувствую у себя лёгкое психическое расстройство, но боюсь обследоваться в этой области.но сил нет жить с этой депрессией и апатией. Внутри меня какой то ад, не спокойно в душе. Раздражает любая мелочь. Плачу часто на улице.А как быть?я не знаю.спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Апатия и раздражение, слезы и гнев, обида и разочарованность - все эти эмоции смешались в Вашей душе. Постоянно что-то прорывается. Вам не ясно, почему все так происходит. Вы пытаетесь разобраться, но боитесь обратиться к специалисту. 

Арина, из Вашего письма ясно, что Вы очень устали от этих переживаний. Вы плачете в одиночестве среди толпы людей, проходящих на улице мимо Вас. Вам хочется, чтобы кто-то помог, направил. Это возможно, но только нужно для начала сказать другому (маме, специалисту) о том, что Вам необходима поддержка, помощь. Написав нам, Вы сделали первый шаг - признались себе, что пора что-то делать. 

В данной рубрике "Вопрос-ответ"  дать однозначный ответ, почему происходят эмоциональные всплески, не предоставляется возможным. В этом необходимо разбираться более досконально. Если сложно обратиться очно к психологу, Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи (+7 (495)989-50-50 круглосуточно – анонимно). Специалист сможет разъяснить Вам, в чем состоит разница между психиатрической и психологической помощью, необходимо ли Вам срочно обращаться к психиатру, психологу или нет. Расскажет способы, как справиться с тем или иным эмоциональным состоянием самостоятельно. 

Вы пишите, Вам тяжело жить с этой депрессией и апатией, но в Вас присутствуют и другие чувства - гнев, обида, раздражение и пр.  В этих чувствах нет ничего плохого. Это огромный запас энергии, которую можно направить на внутреннее самобичевание или перенаправить на решение трудностей.
С уважением, Татьяна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, осенью 2018 года у меня была попытка суицида, неудачная. Дома (я живу в маленьком городе) ходила к психологу (9 сеансов), который поставил диагноз депрессия. Я думаю, что это правда, но родители не верят, думают, что все нормально. Мысли о новых попытках меня не покидают, но я не решаюсь, так как хочу преодолеть все и жить нормально. Подскажите, как быть? Сама я не справляюсь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ай-кыс!
Вас беспокоит депрессивное состояние и мысли о суициде, вы понимаете, что самостоятельно справиться с этим непросто и ищите помощь. Родители не признают серьёзность  проблемы. Вы уже обращались к психологу, но мысли возникают вновь.
Ай-кыс, вы правильно делаете, что ищите помощь!
Данное состояние имеет  внешние или внутренние причины, разобраться в этом поможет врач – психиатр или врач - психотерапевт, после чего он определит пути решения проблемы. Психолог в данном случае оказывает помощь параллельно с врачом, стоит продолжить общение с вашим специалистом.
Ай-кыс, найдите, пожалуйста, возможность обратиться за консультацией к врачу.
Очень важным является желание «преодолеть всё и жить нормально» - это огромный ваш ресурс! Вы – здоровая молодая девушка, в каждом человеке заложены силы справляться с проблемами, специалисты обучают этому.  Ай –кыс, пока мы здесь, мы можем что-то изменить! Если мы сегодня не видим солнце, это не значит, что его нет на небе!
Если возникнет необходимость в диалоге с психологом, вы можете позвонить на наш телефон +7 (495)989-50-50. 
С уважением, Наталья.
Вопрос: Тема не указана
Муж лечится от тб. Постоянно стресую, что заболеет кто-то еще

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Ваши опасения за здоровье мужа и своих близких оправданы. Туберкулез легких - опасное заболевание, с этим нельзя не согласиться, но ситуация не безнадежна. Современная медицина дает возможность бороться с этой болезнью, а своевременная профилактика помогает предотвратить её развитие. 
Постарайтесь прежде всего успокоиться и направить свои усилия не на фантазии о том, что кто-то еще заболеет, а на то чтобы узнать информацию о том, как можно жить рядом с больным тб. Какие есть риски и как их можно предотвратить или минимизировать. 
 Будьте внимательны к себе и своим близким, ведите здоровый образ жизни, не стесняйтесь обращаться за советом и помощью к врачам.
С уважением, Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день.

Сыну 19 лет, в этом году закончил обучение в колледже. Постоянно говорит о том, что ему скучно, хочется ярких эмоций и интересных событий, но попыток устроиться на работу, продолжить обучение, поехать в путешествие и т.п. не делает. Единственное его занятие сейчас - это его хобби, связанное с BMX.

На этом фоне начал пробовать лёгкие наркотики, так ему жизнь кажется ярче.

Сам осознает и регулярно говорит о том, что есть проблема. Идти на очную консультацию к специалисту не хочет. Считает, что ему будет легче общаться дистанционно с "обезличенным" специалистом. 

Просьба порекомендуйте подобные ресурсы, куда может обратиться мой сын.

Ответ психолога: Здравствуйте Елена! Вы обеспокоены образом жизни сына и хотите ему помочь справиться с появившимися проблемами. Ваш сын осознает, что проблема существует и не против поработать с специалистом. На очную консультацию с психологом он идти не хочет, предпочитая дистанционный формат консультирования. 

Ваш сын, может так же, как это сделали Вы, написать к нам на сайт. Все обращения на сайт являются анонимными, т.е. «обезличенными» являются и люди, которые пишут своё обращение и психологи. Есть два способа получить психологическую помощь на сайте: 

1. Публичная консультация. Вы написали своё обращение как раз в этом формате.  Обращение, которое напишет Ваш сын и ответ психолога будут доступны для просмотра всем посетителям сайта в рубрике «Вопросы к психологу». Ответ психолога будет однократным. В таком формате нет возможности вести диалог; 
2. Консультация в личном кабинете. В данном формате появляется возможность для диалога между клиентом и консультантом-психологом, так же в текстовом формате. Данный диалог будет доступен для просмотра только Вашему сыну и психологу, который будет с ним работать. 

Подробная инструкция о том, как воспользоваться тем или иным способом содержится в рубрике «Навигация и правила». 

Ещё один способ, который может подойти Вашему сыну (анонимно и круглосуточно) – наш телефон доверия +7 (495)989-50-50 или же любой другой телефон доверия доступный по Вашему месту проживания. При обращении в текстовом формате, нужно некоторое время подождать ответа специалиста, при обращении на телефон доверия консультация с психологом проходит в режиме живого разговора. 

В Росси так же работает горячая линия для людей, которые столкнулись с проблемой наркотической зависимости и их близких - 8-800-555-10-22. Вы и Ваш сын так же можете обратиться по этому номеру для консультации с специалистом.

Елена, желаю Вам, чтобы возникшие трудности разрешились наилучшим образом для Вашего сына и Вас. 

С уважением, Алёна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. 
Перечитала на одном из сайтов, последствия неудачных суицидов. Не приятно, конечно. Но мысли остались... Самое ужасное, меня не останавливает то, что дети останутся без мамы. Можете назвать меня эгоисткой...но я не вижу другого выхода. Мой мир рухнул 

Ответ психолога: Ирина, здравствуйте!
Если я правильно поняла из Вашего письма, что-то произошло в Вашей жизни - что-то, что выбило у Вас почву из под ног, разрушило Ваш мир.. Вам сейчас настолько плохо, что единственное, что Вам приходит в голову - это покончить с этой жизнью. И такое ощущение, что Вы думаете сейчас об этом как-то даже отстраненно, без эмоций, как будто внутренних сил на боль, отчаяние, страх у Вас уже не осталось - во всяком случае, такое складывается впечатление из Вашего письма..
Ирина, Вы не видите никакого выхода.. И все же что-то в Вас, какая-то часть Вас нашла этот сайт, написала это письмо.. что-то в Вас ищет помощи. Найдите в себе силы, дайте себе шанс эту помощь получить. Уйти из жизни Вы всегда успеете, эта та возможность, которая у Вас будет всегда - а вот дороги обратно уже не будет, передумать Вы уже потом не сможете.. Поэтому прежде чем решаться на такой шаг, убедитесь в том, что Вы сделали все возможное, чтобы не совершить ошибки - позвоните на телефон доверия (на наш, например - 84959895050), или обратитесь к психологу очно. Возможно, сейчас Вам трудно в это поверить, но очень часто разговор с другим человеком помогает нащупать опору, на какое-то время вынырнуть из мрака и увидеть свою жизнь в более ясном, не замутненном отчаянием свете.. и, может быть, взглянув на свою нынешнюю ситуацию из такого состояния, у Вас появятся какие-то другие чувства, мысли, решения.. и начнут просматриваться те пути, которые сейчас от Вас скрыты.   
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Доброй ночи. Недавно забрал брата из больницы он проходил лечение туберкулёза 1 год до больницы употреблял наркотические средства и в больнице думаю тоже. Две недели назад нашёл его на полу в не сознательном состоянии после чего он начал вести себя странно сутками смотрит в потолок речь короткими словами и с каждым днём все хуже ест туалетную бумагу на вопросы пытается ответить но не может .подскажите куда обратиться за помощью.
 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Из Вашего обращения видно, что Вы беспокоитесь о здоровье брата. Возможно предположить, что Ваш брат болен. Наркотическая зависимость - это очень серьезно, в мозге человека происходят изменения, страдает память, речь и восприятие реальности, могут появиться навязчивые состояния и многое другое. Но ситуация не безнадежна. В первую очередь возможно обратиться за помощью к наркологу и психиатру по месту жительства, так как вашему брату необходима квалифицированная медицинская помощь. Лечение наркомании может проводиться в лечебных учреждениях разного типа: платных, бесплатных, государственных, частных, работающих при храмах и монастырях разных вероисповеданий или общественных организациях по борьбе с наркоманией. Важно понимать, что только комплексный курс терапии может помочь Вашему брату вернуться к нормальной жизни, он обязательно должен включать в себя детоксикацию, симптоматическое лечение развивающихся на фоне зависимости хронических патологий, психологическую реабилитацию и соцадаптацию. Анонимное лечение наркомании может проводиться только в негосударственных клиниках. Так же Вы можете обратиться  на единую горячую линию помощи зависимым от алкоголя и наркотиков по телефону 8(800)700-50-50 — это всероссийский информационно-консультационный центр по проблематике зависимостей. 
С уважением, консультант Татьяна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня такая проблема. Моя мама живёт с отчимом-тираном уже 7 лет. Он, стабильно, раз в 1-2 недели бьёт её, выпив при этом литра 1.5-3 пива. Почему я к вам решил обратиться? Да потому что сегодня он маму ударил и она потеряла сознание. Говорю ей, РАЗВОДИСЬ, но она говорит "Мне негде жить. Вот твоя бабушка жила так же раньше" и т.д. Да, дедушка с бабушкой ругались, НО ДЕДУШКА ЕЁ НЕ БИЛ. Подскажите, пожалуйста, как переубедить маму, чтобы она написала заявление на развод?

Ответ психолога: Здравствуйте, Никита.
Я понимаю Вашу тревогу за маму. Действительно,страшно оставлять ее с таким человеком. Но давайте попробуем понять, почему ей так сложно уйти.
Женщина, которая стала жертвой насилия в отношениях, испытывает очень много смешанных чувств. Ей страшно уйти, потому что агрессор ее пугает - "уйдешь, убью". Ей тревожно за свое будущее, ведь есть установка "да кому я еще нужна, кроме него". Она испытывает неуверенность и сомнения, справится ли одна со всеми трудностями, ведь так страшно остаться одной, да еще без жилья. Более того, в подобных отношениях есть некий цикл - напряжение сначала нарастает, потом случается сам факт насилия, а потом "медовый месяц". И вот на последней фазе агрессор активно пытается загладить вину, извиниться, убедить что больше этого не повторится. И так до бесконечности. 
Часто женщина верит таким словам в надежде, что все изменится в будущем. А потом (когда все повторится) ищет причину происходящего в себе, вроде как сама виновата, довела мужа до истерики, вот он и поднял руку.
Представляете, как сложно из всего этого выбраться? Тем более, когда пара так живет не один год.
Мама говорит Вам, что ей некуда уйти. Подумайте, это правда так? Есть ли вариант раздела имущества, или перебраться к каким-то родственникам? Я думаю, что Ваша задача не  уговорить маму на развод. А обеспечить ей тыл - место, куда она сможет уйти. И сделать это место максимально безопасным. Вы также можете вызывать полицию, если отчим снова начнет поднимать руку.
Вы также можете дать маме номер нашей психологической службы 8 499 989 50 50, кризисного центра "Анна" 8 800 7000 600. Предлагаю еще ознакомиться с материалами наших статей "Как защитить себя от насилия" http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/kak_zaschitit_sebja_ot_nasilija и "Что такое домашнее насилие" http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_domashnee_nasilie
С уважением, Яна.
Вопрос: Другая тема

Как мне себя убить

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем.
Когда на сайт-интернет службы поступает подобное обращение, всегда возникает много вопросов к тому, кто его написал. Однако, написав в рубрику "Вопросы к психологу", где происходит однократная публичная консультация, задать эти вопросы Вам, у психолога возможности нет. 
Возможно, в написанных словах так выразился крик Вашей души о поиске помощи. Возможно, Вы просто не успели рассмотреть рубрику "Личный кабинет", где происходят консультации с психологом в долгосрочном дистанционном формате. Возможно, Вам крайне сложно писать и говорить о происходящем в Вашей жизни. Возможно, пока Вы не видите других альтернатив. И таких возможно... еще может быть тысяча.
Одно можно сказать совершенно точно, что искать способы "как мне себя убить" и " как мне помочь себе" требуют абсолютно одинакового расхода сил и энергии. Только исходы - разные. В первом случае -  небытие и отсутствие запасной жизни, как в компьютерной игре, а во втором случае - реальная жизнь, возможно не простая, но с опытом преодоления себя и возможностью много чего ещё узнать и увидеть в этом мире. К сожалению, гарантий на беспрепятственное прохождение жизненного пути, нет ни у одного человека на земле. А может быть и к счастью, ведь благодаря встречающимся на пути задачам, есть уникальный шанс открыть в себе силы для их решения и приобрести бесценный опыт. 
И все же есть Ваше обращение. И есть специалисты, которые готовы вместе с Вами увидеть ситуацию с другой  точки зрения, и искать пути выхода из неё. Ведь возможно всё только тогда, когда Вы здесь есть. 
С уважением, Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Как справиться с тревогой? Если угроза реальная и может произойти прямо сейчас, или через месяц? Может, это даже страх, а не тревога.

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Читая Ваше обращение понимаешь, что Вы испытываете тревогу либо страх, связанные с реальной угрозой. В своем письме, вы не раскрываете причины с которыми связаны Ваши переживания. Поэтому сложно что-либо рекомендовать, когда нет информации с чем связанны эти эмоции, когда Вы их испытываете, в какой ситуации. 
Игорь, Вы говорите о том, что может быть это тревога, а может страх. Важно понимать, что тревога - это когда человек чувствует беспокойство либо опасение без видимой на то причины. Он сам не знает, чем вызваны его переживания. Тревога отличается от страха тем, что когда человек испытывает страх, он боится чего-то конкретного, а когда человек испытывает тревогу, он не знает, чего он боится.
Игорь, если Ваш страх связан с конкретной ситуацией и есть реальная угроза Вашему здоровью и жизни, то необходимо обратиться в соответствующие органы. Если у Вас страх, связанный с определенным действием, например — боязнь темноты, экзаменов, высоты и т. п., то Вы можете написать на наш сайт более развернутое обращение в рубрику «Вопросы к психологу» или «Личный кабинет», так же Вы можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно. 
С уважением, Татьяна