Вопрос: Как пережить смерть мамы.
Здравствуйте! Около 2 месяцев назад умерла моя мама. Для меня была всем: мамой, подругой, самым родным и близким человеком. Мне 44 года. Были очень близкие отношения. Я одинока: нет семьи (ни мужа, ни детей, ни родных братьев и сестер). Не знаю, что делать.  Жизнь потеряла смысл.  Хожу на работу, что-то делаю, не понимаю для чего. Стараюсь прогонять любые мысли о смерти мамы, как будто ничего не случилось, иначе, кажется, сойду с ума. Не помню ни ее голос, ни ее лица. Стали появляться проблемы со здоровьем. Все знакомые и родственники твердят, что надо жить дальше, принять, что мамы больше нет, что мне уже много лет.  Но я не знаю как. Кажется, что это просто страшный сон, я проснусь и все будет как прежде. Ходила в церковь, по совету священника  пытаюсь принять догму о том, что у Бога случайных смертей нет, читаю Псалтырь, акафист, но помогает не очень. Ситуация осложняется тем, что мама умерла в результате несвоевременно оказанной медицинской помощи, халатности врачей. Писала жалобы, но приходят одни "отписки", по документам все хорошо. Испытываю чувство вины, что не все сделала, чтобы спасти маму. Мама никогда не лежала в больнице, первый раз попала туда и с таким ужасным исходом. Можно ли жить с этой болью? Следует ли обращаться к психотерапевту или должно пройти время? Следует ли дальше "блокировать" любые мысли о произошедшем?

Ответ психолога: Алла, здравствуйте! 
Сочувствую вам! Примите мои соболезнования. 
Вы потеряли самого близкого человека, и теперь переживаете одиночество. Также вы испытываете вину, т.к. думаете, что не все сделали, чтобы спасти маму. Теперь, вы чувствуете, что жизнь потеряла смысл и вынуждены прогонять любые мысли о произошедшем, чтобы не сойти с ума.
Алла, то, что вы переживаете тяжело, но, к сожалению, и нормально. Боль утраты нельзя отменить, можно только пройти через нее, допуская по мере сил в своё сознание произошедшее и позволяя свободное выражение вашего горя. Вы сейчас проходите через сложный этап своей жизни и конечно лучше, чтобы вы были не одна в этот момент. Вы пишите, что у вас больше никого нет, поэтому я предлагаю вам обратиться к специалистам. Вы правильно думаете, что стоит обратиться к психотерапевту или к психологу. Время конечно лечит, но нужно чтобы у вас была возможность в защищенной обстановке дать волю своим чувствам, оплакать вашу маму.
Самое простое что можно сделать, найти телефон психологической помощи, доступный в вашем регионе, чтобы звонить, если боль потери будет слишком тяжела. Не стесняйтесь пожалуйста это делать. Можно обратиться в службы дистанционной интернет-помощи. Например, «Кризисный центр 812» (https://812center.ru) предлагает несколько бесплатных кризисных скайп-консультаций. Хорошо бы если у вас есть возможность, найдите себе специалиста, принимающего очно. И пройти у него серию сессий. Это сложная эмоциональная работа, которую лучше делать систематически. Правда, тут очень важно, насколько вы сможете довериться специалисту, почувствуете ли вы контакт с ним или с ней. Если вам трудно оставаться с мыслями о маме одной, вы сможете ограничить погружение в эту тему сеансами психолога, в остальное время сохранять некоторую диссоциацию со своими трудными чувствами. Вы правильно делаете, что бережно относитесь к себе.Отдельно отмечу, что прохождение через горе, трудный энергоёмкий процесс и для вашего организма. Поэтому, если будете плохо себя чувствовать физически имеет смысл обратиться и за медицинской поддержкой. Собственно, это может быть как раз врач-психотерапевт.Алла, еще раз хочу высказать вам свою поддержку, держитесь и берегите себя.
Консультант службы, Андрей.