Вопрос: Другая тема
Добрый день.Меня зовут Элина, мне 19 лет. Не знаю как описать свою проблему и стоило мне вообще писать сюда , но меня никто не поддерживает, я чувствую полное одиночество ,хотя снимаю квартиру с подругой и со своей кошкой . Родители меня не поддерживают вообще , и всегда я слышу какие то насмешки( особенно со стороны папы )в свой адрес. Отец ждет второго ребенка от новой жены , мать купила дом с  отчимом и с новым ребенком , занимаются строительством , мой родной братик живет с бабушкой и дедушкой( я с ними тоже была воспитана) ,  ему очень сложно в школе по его рассказам, я ничего не могу сделать для него , как и он для меня.
 Второй год я учусь в Китае, .Второй год я не видела моих родителей и друзей .Помимо учебы я занимаюсь преподаванием английского языка в младшей школе.Ежедневно я встаю в 6.30 утра, для того чтобы успеть в университет , так как за опоздание на 10 минут ставят прогул , и это сказывается на оценках на экзаменах, могут отнять целых 40 процентов , затем я сразу бегу в метро и добираюсь до работы ,где занимаюсь с детьми до 9 вечера , в 11 я приезжаю только домой, делаю уроки до 2-3 часов плюс готовлю материалы на работу , я не сплю , много ем , много курю , не нахожу себе место , внутри себя я всегда плачу, но никогда не показываю это моей единственной подруге ( она же и соседка ) , она считает меня сильным, красочным человеком , но на самом деле это не так.В квартире у нас всегда очень грязно , везде валяется мусов, ползают таракашки , непонятные существа, которых ловит кошка ,очень влажно , пахнет грибами но мы на это не обращаем внимания, даже подшучиваем над собой , я к этому привыква. У нас совершенно нет друзей , мы живем только своей грязной берлогой, фантастическими фильмами , видео играми , но это только по выходным , потому что в будние дни учеба , моя соседка не работает , после учебы она сразу спит , а по моему возвращению домой , мы делаем уроки и тд . В группе дела обстоят еще хуже , все корейцы и японцы, я не общаюсь с ними, кушаю всегда одна, прячась в парке на скамейке .Я еле сдала экзамен, экзамены у нас каждый месяц , я очень их  боюсь ,  не могу описать какого это , если я провалю экзамен по китайскому , то это все , будет конец, как сдавать математику на китайском не имею понятия . В душе всегда висит огромный камень, которых пожирает всю мою любовь ,радость , красоту внутреннего мира . НЕ скажу что я плохо  выгляжу , я никогда не следила за модой , но мне даже это в радость.На Родине у меня было много много друзей , я много общалась с ребятами,меня всегда все принимали в компанию я очень быстро находила со всеми язык, нравилась мальчикам,  было приятно что на меня смотрели. я всегда была в центре , играла на гитаре , побеждала всегда в шахматы , в покер ,в видеоигры , было нереально весело . Сейчас  этого нет , все катиться вниз по резкой наклонной ,я жалею что уехала, но назад пути нет, новые люди , которых я встречаю , будь это русский или иностранец , никто меня не понимает , и считают придурошной , это обидно , но поначалу я не обращала на это внимания . Китайцы вообще народ ужасный , пацаны требуют секса , девочки порой тоже , тут все грязные , нервные , обидчивые, жадные и хитрые. 都外国人是笨蛋, как они говорят что все иностранцы недалекие!  я не знаю когда вернусь домой , да наверное и не вернусь, не хочу видеть еще одного папиного ребенка , мама вообще редко пишет , говорит дела , хочу вот только к бабушке, к дедушке и к братику. Им плохо без меня , я это знаю и мне ужасно плохо и стыдно что я от них уехала , просто так , хочу все вернуть , они у меня врачи , очень добрые ,умные и порядные люди , дед у меня заслуженный анестезиолог , господи , он самый мудрый человек на этом свете, но он часто начал болеть , как и моя бабушка . Сегодня я не пошла на пары , отпрасилась с работы , целое утро я плачу , наконец вырвались слезы, я не знаю что мне можно предпринять ,не хочу больше так жить. У меня нет никакой мечты , будущего плана , все куда то исчезло. Раньше я думала закончу учебу на китайском , хотела чтобы мною гордились, хотела жить на о.Хайнань в Китае , радоваться жизнью, но теперь я ничего не хочу , домой не хочу, тут жить не хочу ,учиться не хочу, работать тоже не хочу ... думала бросить все, уехать на этот остров, китайский хороший , найти там работу , в туристическом агенстве например , но сейчас понимаю  , что это не возможно. Думала перевестись туда учиться. Мне очень одиноко , холодно в душе , хоть тут стоит жара . Никто меня не понимает , чувствую будто я грязный бездомный щенок , которого пнули сапогом по морде и оставили гнить , с тараканами , с китайцами, с учебой ,работой , бешанным ритмом, и прокуренными легкими. Что мне делать,? как мне жить тут? спасибо за внимание , простите если есть ошибки 

Ответ психолога: Здравствуйте, Элина!

Вы сейчас находитесь вдали от родного дома, от бабушки с дедушкой и брата, а также родителей, и Вам приходится нелегко без тех, в ком Вы ощущаете поддержку. Кроме того, Вы испытываете высокие нагрузки, недостаток сна и отдыха, отсутствие друзей. Также Вас мучает страх, что, не смотря на все усилия и лишения, Вы можете не справиться с учебой и провалить экзамены. Все это действительно способно вывести из состояния равновесия любого человека, который мог бы оказаться на Вашем месте. И когда силы на пределе, а реального близкого улучшения ситуации в обозримом будущем не предвидится, то может возникнуть ощущение безысходности. 

Поскольку Вы испытываете постоянный длительный и сильный стресс, то нужно позаботиться о возможных вариантах облегчения ситуации. То есть наряду с теми задачами, которые Вы себе уже поставили и стараетесь выполнять, Вам нужно будет предусмотреть возможность отдыха в течение недели, смены обстановки, или даже небольшого отпуска. Также, как Вы сказали, у Вас все же есть выходные, но они проходят таким образом, что не можете полноценно отдохнуть. С этого, возможно, и следует начать в Вашей ситуации. Иными словами, даже если обстоятельства настолько «жесткие» как в Вашем случае, все же есть небольшая возможность их изменить.

Очень важно понимать, что стресс рождает напряжение, напряжение рождает истощение, а истощение рождает апатию и потерю смысла происходящего, что отнимает силы еще больше. И суть борьбы с подобной сложностью именно в том, чтобы не допускать наступления того момента, когда кажется, что все плохо, уныло, безнадежно и бессмысленно. 

Но если Вы решите, что смысла в том, чтобы продолжать достижение ранее намеченных целей, связанных с окончанием университета, уже нет, что смысл теперь для Вас совсем в другом то, следовательно, стоит задуматься над тем, на что Вы теперь будете направлять Ваши усилия и с чем связывать надежды и мечты на будущее.

Для того, чтобы разобраться с Вашими целями и смыслами, Вы можете обратиться в рубрику «Личный кабинет» на нашем сайте, и психолог-консультант сможет оказать Вам то содействие, которое будет способствовать улучшению сложившейся у Вас ситуации.

С уважением, consultant