Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Мне 16 лет, я учусь в 10 классе. Последнее время я чувствую себя потерянной. 
Начну с того, что с самого детства я увлекалась наукой, в последствии в школе очень полюбила физику. Я и сейчас ее очень люблю и понимаю, планируют связать свою жизнь с наукой, поступить в серьезный технический вуз.
Три года назад я была совершенно безынтересным человеком и, будучи уставшей от самой себя, решилась пойти на танцы. И именно в этой области я нашла себя другую. На занятии я чувствую себя счастливой, возвышенной. Танцами я занимаюсь все это время и, мне кажется, у меня есть прогресс. С каждым годом я все больше и больше увлекалась танцами, в этом году решилась пойти на 4 тренировки в неделю. И вот совсем недавно мне предложили работу тренером танцев, что занимает еще минимум два дня в неделю. Я очень хочу попробовать себя в этом, резвиться и в этом плане. И я согласилась, хотя переживаю до сих пор, что моего опыта не достаточно для такой ответственности.
В этом же году в моей школе организовали самоуправление учеников, и так вышло, что меня выбрали председателем. Мне всегда нравилось быть организатором, проявлять свою собранность и быть уважаемой, я согласилась на эту "должность". За это время с начала учебного года все мной довольны и рады, что  я заняла это место, мне и самой очень нравится и интересно. 
Еще 10 класс является последним тренировочным годом для написания предметных олимпиад, потому что в 11 классе уже финальная часть и олимпиады пишутся уже на поступление в вуз. Эти олимпиады мне очень важны для моего будущего и мне обязательно нужно участвовать. Но для этого нужно готовиться минимум раз в неделю по 2-3 часа. 
Еще каждую неделю два раза я посещаю уроки иностранного языка. Я уверена, как и мои родители, что это очень нужно в современном мире, и потом, это занятие меня увлекает. 
К тому же, уже совсем скоро предстоит сдавать ЕГЭ, к которому тоже нужно готовиться, учитывая еще что мне нужно на отлично сдать не 3 предмета, как остальным ребятам, а 6 предметов, причем очень сложных.
Я считаю, у меня прекрасная жизнь и у меня все есть, но последнее время я стала замечать, что меня не хватает, что я истощена. Не то чтобы мне не хватает энтузиазма или желания, нет, я очень люблю каждое свое дело и ни за что не хочу бросать ни любимую науку, ни прекрасное увлечение, дающее мне радость, ни работу, которую взяла на себя, потому что это было бы бесстыдно по отношению к другим людям, которые мне доверили. Но я чувствую, что у меня сдают нервы все всегда держать в голове, ложиться спать в 2-3 часа ночи... У меня грядут соревнования в танцах и сейчас мне очень страшно, хотя раньше никогда такого не было. Мне страшно проиграть, мне страшно не понравиться моим будущим ученикам, которых я буду тренировать, мне страшно, что я больше не могу делать все качественно...мне страшно и это меня подавляет. Подскажите, пожалуйста, как мне организовать себя и избавиться от этого вечного нервного состояния

Ответ психолога: Здравствуй, Даша!
В этом учебном году твоя жизнь оказалась переполнена разнообразными интересными событиями и обязанностями. Все это тебе очень нравится, ни с чем не хочется расставаться. Однако ты начинаешь чувствовать, что эмоционально и психологически тебя на все уже начинает не хватать. Появились тревога и страхи, что ты что-то не успеешь, с чем-то не справишься, которые держат тебя в постоянном нервном напряжении. 
Даша, прекрасно, когда жизнь интересна и насыщенна. Однако очень важно не забывать, что ресурсы организма не безграничны - он нуждается в периодическом отдыхе, полноценном сне, возможности иногда расслабиться. Без этого практически невозможно поддерживать высокую работоспособность на протяжении длительного времени - рано или поздно силы истощаются, и начинаются "сбои" - возрастает внутреннее напряжение, появляется тревога, раздражение. Если вовремя не отреагировать на эти сигналы, может наступить следующая стадия - ухудшение внимания, памяти, координации, нервные срывы, проблемы со здоровьем. 
Попробуй выделить время и задуматься о своих приоритетах. Что на данный момент для тебя наиболее важно, на что стоит потратить время и силы в первую очередь? За счет чего ты можешь немного "разгрузить" себя? От чего придется отказаться? Необходимо, чтобы в этом списке приоритетов фигурировали и такие вещи, как отдых, забота о своем здоровье (и не на самом последнем месте). Также в рубрике "Анонсы, рецензии, литература" ты можешь найти методические рекоммендации по методам саморегуляции, с помощью которых можно более эффективно использовать то время, которым ты располагаешь для отдыха.
С уважением, anna.t