Вопрос: Хочу покончить с собой
Здравствуйте меня зовут Алина мне 14 лет скоро 15. Хочу рассказать свою историю жизни, надеюсь мне станет намного легче.Я учусь очень хорошо , училась до одного момента. Меня начали оскорблять учителя и занижать оценки хотя я знаю этот материал очень хорошо, а если я начинаю хоть как то оправдаться то они меня выгоняют из класса. Часто учительница бьёт меня линейкой по руке из-за чего на руке у меня многочисленные шрамы и синяки. Начали постоянно звонить моим родителям по этому поводу, у нас происходит постоянные конфликты с родителями. Папа не уважает мое мнение, а мама постоянно на меня кричит из-за оценок. Ещё меня взяли из детского дома мои родители умерли очень много пили, хотя я даже незнаю кто они ведь они меня высадили на дороге посреди леса зимой одну когда мне было 5 лет. Мои нынешние опекуны я их называю родителями, очень добрые и хорошие, хоть у нас с ними очень много конфликтов происходит. Я наношу себе увечья, как моральные так и физические. Я начала резаться. Я перерезала себе вену чтобы умереть и не страдать больше не когда, но приехала скорая которую вызвали родители. Я постоянно плачу мне ужасно плохо. Я просто хочу умереть и больше не страдать , вот за что мне это все разве я в чем то виновата? что меня бросили родители , не дают сказать собственного мнения, не уважают ? Раз не повезло с вскрытием вены надеюсь повезет с передозом. Я хочу напиться таблеток и просто покончить с собой. Не хочу больше жить и страдать легче умереть и ничего не чувствовать. Я подожду пока вы ответите, надеюсь вы меня благоразумите и я не буду делать поспешных выводов. Если нет я покончу собой. Спасибо за ранее даже если вы пытались!Я просто хочу быть чуточку счастливее. Досвидания.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. 
По Вашему письму видно, что Вы чувствуете одиночество и отчаяние. В жизни Вы постоянно сталкиваетесь со сложностями: учеба, отношения с родителями. Вы испытываете одиночество и беспомощность как то повлиять на ситуацию. Вы даже предприняли попытку самоубийства.
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать Вас и сказать, что Вы поступили верно, написав сюда. Могу предположить, сейчас Вам сложно справиться. Вы ищете помощи, а значит хотите найти выход, не выбирать смерть. Дело в том, что мысли о смерти, как правило, возникают, когда человек не видит решения. Это не желание самой смерти как таковой, а поиск способа уйти от тревожащих мыслей, эмоций. Это желание жить, хоть Вы сейчас и не знаете, как. 
Иногда человеку нужен человек. В сложных ситуациях нужна поддержка. В Вашей ситуации это родители, так как, судя по рассказу, они способны Вас поддержать. Возможно, они так же не понимают, что с Вами происходит, так как видят только внешние проявления: ухудшение успеваемости, попытку покончить с жизнью, конфликты. Вас это может удивить, но иногда многое способен решить искренний разговор. В спокойной обстановке можно рассказать родителю о том, что тревожит. Есть несколько действенных способов выстроить диалог: Договориться о некоторых правилах. Например, что никто друг друга не перебивает. Сначала должны выслушать Вас или наоборот, без всяких ставок и комментариев. Потом одна из сторон говорит «я закончил», включается вторая сторона. Таким образом, беседа протекает более продуктивно. Вторым правилом может служить «запрет на крики и оскорбления». Вы и родители друг друга не оскорбляете, не унижаете и не обесцениваете. Использование «Я» высказываний. Что это значит? Это не фразы «вот ты такой плохой/плохая», «это ты виноват», «сам разбирайся», а фразы «я чувствую болезненные переживания, когда мы ругаемся», «я бы хотел найти компромисс или полное решение проблемы», «я расстраиваюсь, когда слышу такие слова в свой адрес как», «я хочу больше вашего внимания по отношению к себе и своим проблемам» и так далее.   
Вы пишете о том, что наносите себе физический вред. Это говорит о том, что вы пытаетесь справиться с эмоциями, которые переполняют Вас. Для того, чтобы снизить градус накала Ваших чувств, нужно постараться их выразить. Вы можете это делать по-разному: петь песни, которые хочется, взять лист бумаги и написать обо всем, что расстраивает или вызывает гнев. Так же помогают физические нагрузки: спорт, танцы, прогулки. Возможно, у Вас уже есть занятие или хобби, выполняя которое чувствуете себя лучше. 
Так же хочется предложить к прочтению статью: https://telefon-doveria.ru/selfharm-kak-raspoznat-priznaki-samorazrusheniya-i-chto-delat/ , написанную для подростков, оказавшихся в похожих ситуациях. Если Вы чувствуете, что данного формата общения недостаточно, Вы можете продолжить общение со специалистом нашей службы, создав личный кабинет. 
С уважением, Анастасия.