Вопрос: смерть
я не понимаю , что со мной , я каждый день мечтаю о смерти я даже не знаю , как это все рассказать и чтобы меня хоть немного поняли.раньше я никогда не думала , что со мной будет что-то подобное , я всегда хотела быть девочкой с искрой в глазах , я хотела всех радовать и любить жизнь.но все сложилось иначе , я ненавижу свою жизнь , я ненавижу все , что я делаю , я ненавижу свое тело , я ненавижу свою лицо , я ненавижу свои ужасные глаза , я ненавижу свои руки , я ненавижу свою душу , я ненавижу свой характер , я просто ненавижу себя.у меня нет смысла жизни я не понимаю для чего я живу , я понимаю кем я буду в будущем и буду ли я вообще жива в будущем.я не могу найти себя , свой стиль и с этим тоже очень сложно жить.в принципе мне очень сложно жить , не знаю кто поймет меня , потому что я считаю , что все сказаные мной слова очень глупо выглядят.я не знаю что делать я не понимаю кто , для чего я , что я , почему я не понимаю , почему гены моих родителей соприкоснулись именно на мне ? почему родилась именно я.я не хочу жить. я хочу повеситься или вскрыть вены.но что будут думать мои близкие и какого им будет столкнуться с потерей меня ? только это меня останавливает. это все просто ужасно.я просто пуста. я умираю изнутри. ощущаю себя мерным телом , которые просто выживает в этом мире.я рада , что у кого то в жизни все не так , как у меня.я просто не выдерживаю уже и с каждым днем мне становится сложнее.надеюсь все простят себя за сказаные слова  и сделаные мной поступки. 

Ответ психолога: Добрый день, Дарья! Слышу, как вам тяжело сейчас. У вас отсутствует смысл жизни, испытываете много чувств, связанных с ненавистью и непринятием себя, окружающей реальности, много вопросов, ответов на которых вам сложно найти, иными словами вы в тяжелой кризисной ситуации. К сожалению, кризис наступает в жизни каждого человека, в независимости от пола, возраста, состояния здоровья, внешних факторов и т.д. Порой переломный момент может настигнуть нас в силу разочарования, разрыва отношений, длительного переутомления, болезни, сильного стресса и т.д. Думаю, в вашей жизни тоже что-то произошло, что сильно вас впечатлило и оставило отпечаток. Вам необходима помощь и поддержка со стороны, не бойтесь ее просить, поговорите со значимым человеком, кто вас может понять и поддержать, кто-то из родителей, близких, друзей. Будет полезно и обращение к психологу за квалифицированной помощью. Помимо этого предлагаю начать с простых действий и доступных действий, которые помогут вам выйти из затруднительного положения, медленно шаг за шагом. Наша жизнь кажется нам бесцельной и малоэффективной, когда мы перестаем концентрироваться на маленьких вещах, из которых она состоит. Утреннее пробуждение, зарядка, завтрак, работа, учеба, прогулка, прослушивание музыки и пр., может показаться с одной стороны каждодневными рутинами, а с другой стороны могут выступить в качестве меленьких целей на день. Записывайте их в свой ежедневник, каждый раз просматривайте, все ли идет планово, ставьте + напротив выполненных задач. Постепенно добавляйте к ним другие задачи, четкие, ясные, реально достигаемые в короткие сроки. Это все поможет постепенно вернуть в вашу жизнь ощущения контроля, ответственности, продуктивности и как следствие самоэффективности и удовлетворенности. Дарья, попробуйте начать следовать моим рекомендациям, если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!

С уважением, 
консультант службы