nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте мне 16 лет. Последние 3 года у меня депрессия я забросила учебу,стала очень агрресивной дома ,а в колледже почти ни кем не разговариваю .Я не могу свободно общаться с людьми боюсь что я что то неправильно скажу и все засмеются.Во время уроков не могу сконцентрироваться все время нервничаю.Меня не устраивает моя внешность и я очень неуверенна в себе .Накопилось куча болезней ,все время устаю хотя ничего дома не делаю, мама думает что ленивая а в колледже что я прогульщица .У меня каждый день истерики  ,была у психолога но она ничем не смогла мне помочь. после этого мама запретила ходить к психологу .ПРОШУ ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО НИБУДЬ

Ответ психолога: Здравствуйте, Каныкей!
В течение трех лет вы находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии. Вы стали замкнутой, необщительной с сокурсниками в колледже, раздражительной дома. Возникли трудности с концентрацией внимания, вам стало трудно справляться с нагрузкой по учебе, вы чувствуете постоянную усталость. Помимо этого, вы страдаете от внутриличностных проблем: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой.... Чувствуется, что ваша просьба "посоветовать что-нибудь" - это отчаянный крик о помощи. По вашим словам, обращение к психологу не решило проблем. Такие глубокие проблемы, как у вас, возникают не за один день и решаются не за одну консультацию у психолога. Вы страдаете уже 3 года - это очень значительный срок. Эти слова и рекомендации я адресую вам и в большей степени вашей маме. Полагать, что проблемы решатся после одной встречи с психологом, не только наивно, но и губительно по отношению к себе. Неуверенность, непринятие себя, трудности в общении, сложности с учебой, страхи, болезненность... Все эти проблемы имеют глубокие корни. Их нельзя, как больной зуб, вырвать или вылечить за один визит к стоматологу. С ними нужно работать. Вы пишите: "она ничем не смогла мне помочь." Пересмотрите свое отношение к психологической помощи. Психолог не волшебник, который как взмахнет волшебной палочкой, так все проблемы чудесным образом и исчезнут. Психолог может поддержать и помочь вам измениться, если вы этого хотите и готовы прилагать усилия, работать над собой. Обратитесь к психологу. Начните работать со своими проблемами, не ожидая скорейшего результата. Еще раз повторюсь, что проблемы, о которых вы рассказали, никак нельзя отнести к категории "простых", с которыми можно справиться в краткосрочном формате. Чтобы разобраться с причинами их возникновения, найти в себе ресурсы и справиться требуется время, каждому свое. Может быть, вам потребуется несколько месяцев, может быть, пол года, может быть, год. Также вам имеет смысл получить консультацию врача-психотерапевта. Возможно, помимо психотерапии вашему организму сейчас нужна медикаментозная поддержка. Я надеюсь, в первую очередь, ваша мама и вы измените свое отношение к ситуации. Примите правильное решение обратиться за помощью и продуктивная работа с психологом, либо психотерапевтом даст со временем плоды. 
С уважением, Мария.
Вопрос: -
Сыну пятый год. Заметила,что стал иногда врать как бы в "шутку". Например взял колбасу и скушал.Его тетя спрашивает куда дел?(может где бросил),а он говорит, что отдал папе. Тут же его спрашивает папа(который слышал весь разговор) куда дел колбасу? Довольный сынуля говорит,что съел.Вроде все смехом,а я насторожилась.Как вести себя в данной ситуации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
  Возникает ощущение, что вы сами не знаете, как "квалифицировать" поведение ребенка- как ложь или как безобидную  шутку... Чтобы понять, как вести себя в данной ситуации, надо прежде всего разобраться в себе, что именно вас пугает, чем это, по вашему мнению, грозит...
    "Ложь — утверждение, заведомо не соответствующее истине и высказанное в таком виде сознательно. В повседневной жизни ложью называют умышленную передачу фактической и эмоциональной информации (вербально или невербально) с целью создания или поддержания в другом человеке убеждения, которое сам передающий считает не соответствующим истине."
   В приведенной вами в пример ситуации, мальчик говорит тете неправду, при папе, с целью добиться эмоциональной реакции, он получает удовольствие от безобидной провокации, получается так называемый "прикол"- розыгрыш, забава. Ребенок получает, таким образом, внимание значимых для него взрослых (тети, папы).
   Ваш сын повзрослел. Способность говорить неправду, фантазировать  отражает интеллектуальный и эмоциональный рост. Кроме того, это говорит об особенностях детской коммуникации и взаимоотношений в вашей семье.
  Татьяна, хочется спросить, как  у вас  обстоит дело с чувством юмора?
   Свойственно ли вам устраивать безобидные розыгрыши, проказы, шутить, устраивать совместные игры,  забавы?
  Чувство юмора- это тоже определенный талант, который можно воспитывать в себе и в ребенке.
  От нас, взрослых, ребенок получает колоссальный опыт, как можно получать удовольствие в жизни, вносить в обыденную жизнь радость, и эти уроки ничуть не менее важны.
  Научитесь "обыграть" это в воспитании ребенка с пользой для дела, поддержите его шутку, или научите новой, подыграйте ему, позвольте себе посмеяться вместе с ним и получить удовольствие от придуманной (позаимствованной) сыном шутки. Это очень сближает.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 26 лет, Я очень люблю одну девушку, мы познакомились случайно, общаемся год, подружились, проводим вместе время (интимных отношений не было), я дарю ей подарки, уделяю очень много внимания, она тоже ко мне хорошо относится, но как только я начинаю разговаривать о начале отношений она начинает злиться и прекращать общаться, я три раза разговаривал, а сейчас она стала пропадать постоянно, когда я начинаю её спрашивать она отвечает чтоб я не лез в её жизнь! Я очень её полюбил, думаю постоянно о ней, на работе на учебе не могу сосредоточиться, я никогда не был психически неустойчив, со мной первый раз такое, у меня были девушки но я так ни к кому не относился, я не знаю как жить! мне её не отпустить!!!  я уже год мучаюсь кроме неё ни на кого смотреть не могу, я пробовал начать отношения с другими девушками, она постоянно перед глазами и в мыслях !!! как в этой ситуации взять себя в руки? мне без неё плохо!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир! Вы влюблены, это прекрасное чувство, особенно если бы обоюдно. Но похоже ваша пассия не особо проявляет желание развивать отношения.  Согласитесь заставить человека любить невозможно. 
Хотелось вам сказать, что появление влюбленности от нас зачастую не зависит, а вот дадим ли мы ей развиться – тут все в наших руках, точнее в голове. Вы спрашиваете , как отпустить? Попробуйте ограничить ваше общение с этим человеком, в каких бы то ни было формах. Конечно, морально это будет очень тяжело, ведь вы же в этого человек влюбились. Но что делать, не все что хочется — полезно. Поэтому как бы трудно не было, но надо найти в себе силы  пережить этот время. Ведь настоящая любовь это еще свобода и желание сделать другого счастливым.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Меня зовут Аня! Мне 22 года. я Из г.Аткарска!  Меня мучают мои мысли. Я чувствую что что то со мной происходит. Как будто я медленно схожу с ума! К врачу обратиться боюсь потому что у меня маленький ребенок и если я действительно больна то его у меня заберут. Маме пыталась намекнуть говорит что я себя накручиваю. От этой безысходности становится хуже! К платным аноним психологам обратиться финансы не позволяют. Пишу вам- помогите что мне сделать? как проверить больна я или нет!

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Вас беспокоит, что в вами не все в порядке с здоровьем. Есть страх обратиться к врачу. Анна к сожалению, наш формат «вопрос-ответ» не имеет возможности понять и разрешить эту проблему. Именно для ребенка необходима здоровая мама, поэтому надо найти в себе силы и сходить на прием к врачу и если необходимо, то пройти лечение. Если вы сильно переживаете за ребенка, то, возможно мама поможет в этом вопросе.В любом случаее позаботьтесь о себе.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Тема не указана
26 лет. Я успешный инженер - конструктор. Хорошая работа. Служил в армии. Карьерный рост. Принципиален. Интеллектуален. Консервативен.
Нет и не было в моей жизни настоящей любви. Знакомился с многими девушками. Вел себя с ними абсолютно нормально, показывал себя таким какой я в жизни. Половина из них оказались легкомысленными, которым ненужна настоящая любовь и семья, а другая половина пообщавшись со мной говорила что я не настоящий, что таких мужчин давно нет, они все вымерли и что они мне не верят. Не разу не дал усомниться в себе. Всегда держал слово и подкреплял его делом. Я отчаялся. Когда рассказываю реальные истории из своей жизни воспринимают так как будто я выдумщик. Когда ухаживаю говорят через чур хорошо это делаю. Что я бабник и просто знаю что говорить и как действовать. Не знаю что мне делать. Притворяться обычным и не рассказывать о себе ничего? Приличные девушки с которыми я бы мог построить семью через некоторое время просто говорят что я через чур хорош и это их пугает. Якобы во мне какой то скрытый изъян. Я все чаще думаю о том что живу не в том веке. Где нет места чести и благородству и нет места настоящей любви. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон!
Вы человек, успешный  в карьере, в образовании. О таком как Вы, можно только мечтать, однако девушки не спешат заводить отношения с Вами. Вы думаете о том, что надо было бы родиться в другом веке, а мне думается немного другое. Давайте рассуждать. Что хотят видеть девушки в своем избраннике? Надежность, заботу, стремление к  развитию, ответственность, решительность, щедрость, материальную обеспеченность и чувство юмора. Если все эти качества есть в Вас, то Вы действительно идеальный мужчина. А рядом с идеальным мужчиной место только идеальной женщины. Мы все очень стремимся к идеалу, поверьте, но идеала достичь невозможно. Вот и оказывается, что быть с Вами рядом - это соответствовать Вам. Не быть самой собой, а все время чувствовать свою не достаточность.  Это мы рассмотрели, держа в голове предпосылку о Вашей идеальности. 
Еже ли Вы не такой идеальный, то возможно девушки в силу своей деликатности, находили способ не травмируя Вас, не вступать в отношения с Вами. Возможно, разговор с психологом-консультантом, поможет Вам прояснить что-то очень важное о себе, понять там ли Вы ищите свою избранницу,и выстроить стратегию нахождения своей любимой. Как писал Габриель Гарсиа Маркес в "13 фраз о любви" : "Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны".
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Здравствуйте!  Меня зовут Альбина мне 14 лет учусь в 8 классе.. Помогите мне пожалуйста разобраться в себе. Мне кажется я влюбилась в учительницу по химии, просто почему то я ревную когда она других вызывает к доске, мне обидно когда она не обращает на меня внимания, почему я хочу к ней подойти и обнять ее, общаться с ней много, сегодня я хотела даже проследить за ней чтобы просто знать где она живет, хочу постоянно видеть ее, я даже стала забывать своего парня думаю только о химичке, пожалуйста подскажите почему так происходит?:(

Ответ психолога: Здравствуйте, Альбина!
Ваш возраст 14 лет, предполагает изучение своей любви, себя в любви.Только вот объектом Вашей любви стала учительница химии. Могу предположить, что возможно, в Вашей жизни Вам не хватает материнской любви, или Вы чувствуете недостаток контактов с мамой, или качество этих контактов Вас не устраивает. Ответ на вопрос: Почему так происходит? Может быть 1000 и 1. А вот если Вы сформулируете этот вопрос по другому: Зачем я хочу к ней подойти? Зачем обнять? Зачем мне знать, где она живет? 
И если Вы адресуете эти вопросы самой себе, то я думаю, Вы сможете дать на них ответы. Разобраться что стоит за Вашими чувствами и переживаниями могут помочь консультанты на Детском телефоне доверия 8-800-2000-122.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне  идет 17 год, а проблема такая : полгода назад,в конце лета мой парень, как бы первая любовь, все такое, он уехал учиться в другой город. При этом мы договаривались не расставаться,так как через полтора года я поступаю туда же. Но буквально через месяц он нашел другую (ему очень не хватало сексуальной жизни,чего я дать не могла в силу возраста) и встречается с ней до сих пор. Я вроде бы уже пострадала осень,немного зимой,вроде оправилась.Нагрузила себя репетиторами,на танцы пошла,  о нем почти не вспоминаю. Но стала замечать, что ужасно одиноко чувствую себя. Я сама по себе человек общительный,веселый,жизнерадостный. У меня есть лучшая подруга, есть еще друзья. Но подруга со своим парнем забыла обо мне абсолютно, а у других друзей есть друзья поближе,чем я. Мне стало тяжело, согласитесь , трудно жить, храня в себе столько всего, чего бы хотелось рассказать. Так как я человек очень открытый, мне необходимо делиться даже мельчайшими проблемами.А тут получается, что не с кем обсудить и покупку нового платья, не то что о парне или разбитом сердце говорить. Я не знаю что делать, я вроде выхожу в кафе раз в две недели,гуляю,дома себя не заперла.Слежу за собой.Но ни новых ухажеров, как раньше, ни лучшей подруги, моей верной жилетки теперь около меня нет.Стала жутко неуверенной в себе. Я совсем одна. Родители - немного другое. Что делать, подскажите? Устала жить в одиноком унынии(

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вам 16 лет, полгода назад Вы расстались с о своим паренем, из-за его отъезда на учебу в другой город. Теперь Вы знаете, что Ваши отношения не выдержали испытание расстоянием, он нашел другую. Вы нагрузили себя репетиторами, танцами, казалось пережили потерю отношений. Однако чувствуете себя одинокой и неуверенной в себе. Похоже в Вашей юной голове разбор полетов закончился выводом:"Не хочу больше чувствовать боль от расставания". От сюда и отсутствие новых знакомств,и забывчивость лучшей подруги, и отодвигание на задворки друзей. Ваш мозг выполняет все Ваши указания, даже если Вы их не помните.  Попробуйте примерить для себя новое убеждение: " Я принимаю все происходящее в моей жизни с любовью и благодарностью".
Если пока не с кем разделить свои переживания, заведите дневник и делитесь с ним. Или попробуйте обсудить какие-нибудь свои мысли со своими родителями. Спросить их: "А как ты с этим справлялся в моем возрасте?", предполагаю, что Вы можете очень многое подчерпнуть из их рассказов. Кроме того, такие обсуждение делают нас ближе друг к другу. Найдите друзей в своих родителях. Если испробовав эти пути, Вам будет все так же одиноко и уныло, обращайтесь к психологу. Чтобы вместе со специалистом разобраться, что мешает Вам использовать свой опыт, свою жизнерадостность и открытость при построении отношений.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 20 лет.
Я когда остаюсь один - я начинаю себя мыслями изнутри сжирать, постоянно в рефлексии, дохожу так до истерики. Часто довожу себя так до суицидалок, в тот момент убежден, что это - единственный выход. 
Также, находясь в обществе, я чувствую тревогу и сильное волнение. С этим я научился жить - я просто свел общение с людьми к необходимому для работы минимуму. Но иногда становится очень одиноко. 
Скажите пожалуйста, что мне делать в этой ситуации? Приступы рефлексии всё чаще, иногда я ухожу в срывы на пару-тройку дней подряд, когда не могу делать вообще ничего, кроме просмотра сериалов.
Могу ли я рассчитывать на какую-нибудь врачебную помощь в своем городе(СПБ)? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим! С одной стороны, Вы ограничиваете себя от общения с другими людьми, поскольку Вам сложно находиться в обществе. С другой стороны, порой страдаете от одиночества. А когда Вы один, возникают навязчивые мысли, вплоть до суицидальных. Важно разобраться в причинах Вашего состояния. Для этого, безусловно, необходимо обратиться за помощью. Психотерапевты есть в городских поликлиниках, психоневрологических диспансерах. Вы можете обратиться к специалисту по месту жительства.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Мне 16 лет. Не так давно я перестала что-либо чувствовать, внутри просто ничего нет, мне ни хорошо ни плохо. Хотя у меня есть друзья, которые меня уважают, в семье все довольно неплохо, и даже есть молодой человек, который меня любит и у нас с ним все просто замечательно. Но со мной что-то не то, я как-будто отсутствую и не на что не реагирую. Что это может быть? Серьезно ли это?

Ответ психолога: Татьяна, здравствуй!
Со стороны в твоей жизни вроде все в порядке - есть друзья, любимый молодой человек, дома тоже все хорошо. Но ты заметила, что последнее время твое внутреннее состояние изменилось, внутри какая-то пустота. И это тебя тревожит. Татьяна, чтобы разобраться, что с тобой происходит и с чем это может быть связано, нужен диалог. В рамках рубрики "вопрос-ответ" возможности вести диалог нет - я не могу задать тебе вопрос, уточнить детали, получить ответ. Поэтому лучше обратиться к психологу или очно, или позвонить на телефон психологической помощи, и более подробно поговорить со специалистом о том, что тебя беспокоит.  
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
доброй ночи. у меня уже неск месяцев беспокоит удушье. меня сильно душит днем и в особенноси ночью. кажется что вот вот небо упадет на язык и сомкнутся дыхательное отверствие, мучает отрыжка воздухом,тошнота,все это усидивается когда ложусь спать.иногда просыпаюсь среди ночи от удушья.либо под утро.боюсь спать потому что бось умереть во сне. не сплю ночами напролет как сейчас. страх смерти не только ночью но и днем.уволилась с работы. стараюсь не ыходить из дому. прохожу обследование на грыжу но у меня такой букет ощущений что кажется дело не только в заболевании если оно вдруг имеется. год назад делала фгс ничего не было.странные сводящие ощущения в груди,боли,как будто утюг положили?периодически головные боли ,спазмы. не знаю что делать. корвалол не помогает.не сплю

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Вы пишете о том, что последнее время стали страдать от удушья. Удушье возникает и днем, и ночью. Из страха умереть, задохнуться, нарушился сон, пришлось уволиться с работы, избегаете выходить из дома, находите у себя массу других телесных ощущений неприятного характера. Вы проходите медицинское обследование на предмет грыжи. Не знаете чем себе помочь.
Ирина, медицинские назначения вам могут сделать врачи, у которых вы наблюдаетесь. Если вы предполагаете, что ваши физические симптомы имеют психологическую причину, обратитесь за очной помощью к специалистам, работающим с психосоматикой. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Мой сын служил 2009-2010г.участник боевых действий  проблема по ночам  он не помнит что ему снилось но спит беспокойно может посидеть на кровати с открытыми глазами или резко соскочить в поту как ему помочь эта проблема возникает периодами 

Ответ психолога: Здравствуйте, Нина! Вы пишете, что сын беспокойно спит, резко может соскочить, просыпается в мокром поту. Связываете это с тем, то он был участником боевых действий. Сын не помнит снов, такая ситуация возникает периодически. Как ему помочь?
Нина, скорее всего, ваше предположение о причине возникновения нарушения сна, верно. И здесь стоит разбираться. Если у вашего сына есть мотивация обратиться за психологической помощью, поддержите его в этом. Существуют различные методы психотерапевтической работы с ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Как правило, ПТСР возникает в результате единичной или повторяющихся психотравмирующих ситуаций, как, например, военными действиями. Не стоит отказываться и от медикаментозной поддержки, которую может назначить психиатр или психотерапевт. Что делать вам? Мотивируйте его обратиться к специалистам, просто будьте рядом, когда ему будет нужна ваша помощь.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 15 лет. Однажды я связался с одними людьми. Общались с ними, вечерами прогуливались, гуляли ночами. Они меня всегда звали по кинотеатрам, в кафе, ездили в клубы. Они меня водили бесплатно, даже не спрашивали денег. Один раз я спросил, от куда у вас столько денег, они промолчали и ушли от вопроса, потом все таки решили мне все рассказать и хотели что то мне предложить. Они увезли меня на пикапе(дом на колесах) в лес и там был пустырь. В пикапе был не понятный запах, я не придал этому внимания. Когда мы приехали они переоделись, и дали мне тоже одежду. Я переоделся и увидел много всяких колбочек и пробирок. Она что варили. и сказали мне что это Мет (Метамефетамин).  Теперь я с ними в деле. И если я уйду они меня убьют, у меня много денег и я не знаю как от них даже избаваиться. Помоги чем сможете.

Ответ психолога: Здравствуйте, Кирилл! Вы занимаетесь преступной деятельностью и понимаете, что просто уйти из группировки не можете - это может стоить Вам жизни. Кирилл, с этой проблемой Вам необходимо срочно обратиться к родителям. Если по каким-то причинам это невозможно, расскажите о своих трудностях тем взрослым, с которыми у Вас есть доверительные отношения ( это может быть родственник, учитель, тренер...). В данной ситуации необходима правовая помощь. Взрослый человек поможет Вам составить обращение в полицию. Если у Вас остаются сомнения, страх, позвоните на детский телефон доверия: 8-800-2000-122.
С уважением, Ольга