Вопрос: Как справится с депрессией
Я родила ребенка от человека которого не люблю. И вроде я хотела ребенка, но столько трудностей опустилось на мои плечи… сейчас ребенку 3,5 года и я понимаю что я не люблю её. Что она лишила меня свободы. Что я теперь все ей должна, что теперь нет меня… я злюсь на неё из-за этого. И хочется её кому нибудь отдать… а самой вообще уже не хочется даже жить. Я устала… у меня нет ни желания ни сил что то делать. Я не понимаю что делать. Куда идти… никто из близких меня не понимают. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Милана!
Из вашего обращения я поняла, что вы чувствуете сильное эмоциональное и физическое истощение из-за сложной ситуации, связанное с родившимся ребенком от человека, которого вы не любите. Вы ощущаете связанные с этим негативные эмоции, такие как злость и желание избавиться от ответственности перед ребенком. Ощущение лишения свободы сильно влияет на вас, и вы чувствуете отчаяние и потерю интереса к жизни. 
Позвольте Вас поддержать, решив, что Вы больше не хотите молчать, Вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – большой шаг, который Вы сделали для помощи себе, шаг, который сделать очень трудно. Но Вы смогли, и это начало Вашего пути восстановления. Вы сейчас находитесь в действительно непростом положении, с которым обязательно нужно работать. 
Милана, то, что Вы описываете похоже на послеродовую депрессию, но для полного понимания ситуации и нахождения путей решения необходимо пройти диагностику у психиатра.
Казалось бы, рождение ребенка это радостное событие в жизни матери, однако каждая женщина уникальна, имеет свою собственную историю жизни, поэтому реакции на это событие так же могут быть различными. Важно помнить, что нет «правильной» и «неправильной» реакции на рождение ребенка. Некоторые женщины могут испытывать счастье от этого момента, в то время как другие могут испытывать абсолютно противоположные чувства, такие как грусть, страх, отвращение и даже ненависть по отношению к ребенку и/или к себе. Это нормальные и вполне естественные эмоциональные реакции, которые могут меняться со временем. Физические изменения в теле, гормональные сбои, новая роль матери и обязанности, связанные с этой ролью, изменения привычного течения жизни, накапливающаяся усталость от бессонных ночей, все эти факторы могут приводить к отсутствию желания и сил продолжать жизнь, которое вы описываете в вашем обращении.
Милана, чувство любви к ребенку может возникнуть сразу, а может появиться спустя время как результат вашего общения с ним, как следствие ваших усилий и вашей заботы. И в том, и в другом случае возникшее чувство будет подлинным. Одной из причин нелюбви к своему ребенку может быть то, что вы не испытываете чувство любви к отцу дочери. Крайне тяжело не проецировать образ нелюбимого человека на ребёнка. Вы можете видеть повадки, жесты и черты характера нелюбимого мужчины в своем ребенке, что будет вызывать негативные эмоции. Милана, в первую очередь необходимо постараться отделить образ ребенка от нелюбимого мужчины. Ваша дочь - это отдельная личность, со своими уникальными чертами характера и индивидуальностью.
Несмотря на нелюбовь, вам необходимо понять, что ваш ребенок не виноват в том, что вы не смогли его полюбить. Вы как взрослый человек должны полностью взять ответственность за свое поведение и  осознать, как влияет ваш способ общения на будущее ребенка. Вы когда-то приняли серьезное решение родить ребенка, поэтому теперь необходимо найти в себе силы и желание быть ему матерью. Но для этого необходимо в первую очередь позаботиться о себе. Для того, чтобы услышать в себе любовь, важно обратиться за помощью, замедлиться, обратить внимание на свои потребности и нужды. Если есть такая возможность, попробуйте организовать для себя свободное время хоть на 1-2 ч в несколько дней, когда вы полностью переключаетесь от семейных забот и занимаетесь чем-нибудь другим. Одним из действенных и способов может быть, например, обучение чему-то новому (новой специальности, повышение квалификации, вождение, новые языки, кулинарные мастер-классы и др). Подойдет все, что поможет вам на время полностью переключиться и погрузиться в другие дела. Помните, что в состоянии, когда женщине не хочется даже вставать с постели, а все действия выполняются механически, любить кого-то очень сложно.
Помните, что столкнувшись с подобным состоянием очень важно сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к психиатру. Вы также можете обратиться в фонд поддержки матерей «Помощь уставшим мамам»: 8-800-222-05-45 или на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50 (анонимно, бесплатно, круглосуточно).
С уважением, консультант службы