Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. Помогите мне справиться с этой болью, которая может привести к ужасным последствиям... Я не хочу и не могу поделиться этим с кем-то из близких, тем самым не могу получить какую- либо моральную поддержку...
С моим мужчиной мы вместе уже больше 5 лет... Было время мы расставались, а потом снова сходились. Последний год у нас было все замечательно... Примерно 10 месяцев назад мы решили завести ребёнка. Нашего первенца...3,5 месяца назад мы поженились. Сейчас у меня 31 неделя беременности и между мной и моим мужем все было идеально. Мы так любили друг друга. Он всегда так нежен и заботлив, мы живём в достатке и взаимопонимании, но в силу определённых обстоятельств интимная жизнь стала не такой как прежде. Примерно месяц назад муж признался в том, что ему не хватает страсти в интиме. Хотелось бы чаще и непредсказуемее. 
Не могу сказать, что не принимала каких-то мер, но в силу своего положения конечно с трудом могла удовлетворить потребности... 
Пару дней назад родители мужа уехали в деревню и оставили квартиру на присмотр нам. Сегодня, когда мы заехали туда после жаркого дня, я нашла на полке в ванной пачку от презерватива (думать на родителей точно не было смысла)
После долгого разговора без каких-то истерик, муж все таки признался, что пригласил "на чай" знакомую, но когда все дело близилось к самому важному, он передумал и отказал любовнице, ссылаясь на то, что дома ждёт любимая беременная жена.
Когда он рассказывал это мне в его глазах были слезы.. Он плакал и говорил мне что это была ошибка, которая теперь послужит уроком на всю жизнь. Говорил, что очень любит меня и с нетерпением ждёт появления на свет нашего ребёнка. Просил простить его... 
Учитая то, на сколько я эмоциональный человек (умножить на 5 из-за гармонов), я не стала устраивать истерику, я попыталась понять его....Но вы не можете себе представить, что творится у меня в душе 
Сейчас 4:30 утра. Я не могу спать, я очень переживаю за здоровье ребёнка, потому что внутри у меня катастрофа. Я не знаю что делать дальше и как себя вести. Я впервые в такой ситуации... Возможно мне не было бы так больно, если бы я не любила так сильно...Для меня не важно был ли сам процесс или нет. Факт того, что он решился на этот шаг для меня является уже изменой. 
Помогите мне решить эту, возможно бональную, проблему в отношениях с мужем(
Лишь бы все было хорошо с ребёнком... 

Ответ психолога: Здравствуйте Катя!

Вы столкнулись с очень болезненной ситуацией. У Вас хорошие, теплые взаимоотношения с мужем, вы живете в любви, заботе и достатке. Но в последнее время возникли трудности. Ожидания мужа относительно интимной жизни и Ваши возможности, в данный период жизни, не совпали. Со стороны мужа была попытка получить желаемое с другой женщиной. Он очень раскаивается в том, как поступил.  Вы в любом случае расцениваете его поступок, как измену. Вам больно, внутри Вас бушуют эмоции и захватили сильные переживания, но при этом Вы держите себя «в руках». Не знаете, что дальше делать и очень переживаете за малыша.
Катя, измена любимого человека – это очень больно, тем более узнать об этом, будучи беременной. Ваши переживания естественны и объяснимы. Вы проявили огромное самообладание. Вы сдержались и даже попытались понять мужа, но внутри Вас огромная боль.  Трудно понять, трудно простить, но еще труднее научиться снова доверять.

 	Бурное, неуправляемое проявление эмоций  и скандалы могут навредить Вашему здоровью и здоровью малыша. Но в тоже время «запертые» внутри эмоции и переживания тоже очень вредят, и Вы это понимаете. Поэтому важно найти золотую середину и отреагировать все то, что происходит внутри Вас безопасными способами. «Выпустить» негативные эмоции и переживания наружу. Как: выговорится, выплакаться, прописать все, что Вы думаете, чувствуете, переживаете.

        Важно не замыкаться в себе переживая в одиночестве. Исходя из той информации, которой Вы поделились, Ваш муж любит Вас, а Вы его и он сейчас переживает тоже по поводу того, что произошло и боится Вас потерять. Попросите мужа выслушать Вас и отнестись с пониманием,  не вступая в обсуждение. Выскажите все, что думаете по поводу произошедшего, расскажите, что чувствуете, что переживаете, объясните, что для Вас важно выговорится, чтобы справиться с этой болью, чтобы он знал это и понимал.  Но помните, что цель не обвинить мужа (он и так чувствует себя виноватым), а отреагировать свою боль, поэтому старайтесь говорить только о своих чувствах, переживаниях и его действиях. Не обвиняя его и не оскорбляя. Например: после твоего поступка я чувствую то-то, то-то… , эта ситуация причиняет мне много боли….., я очень переживаю за нашего ребенка и …..Если захочется плакать, плачьте, не сдерживайте, это абсолютно нормально в данной ситуации.
Либо возьмите бумагу и опишите все, что чувствуете, думаете, как бы обращаясь к мужу, все что «накипело» внутри. Важно писать от руки. Пишите до тех пор, пока будет в этом потребность. Это можно делать неоднократно, а столько раз, сколько будет нужно. Отдавать эти письма мужу не надо. Когда Вы захотите от них избавиться, сделайте это.

Если у Вас сейчас есть возможность обратиться к психологу и поработать с ним очно, то лучше это сделать.
 
        Катя, наша жизнь состоит из разных событий хороших, плохих, радостных и горьких. И радость, и боль помогают нам расти и развиваться личностно.  Зачастую мы только со временем понимаем, для чего нам была дана та или иная ситуация и только со временем находим ответы и решение. 
        По поводу того, что делать сейчас. Самое главное привести свое внутреннее состояние в норму. Поставить выяснение отношений с мужем и принятие важных решений «на паузу», хоть это достаточно сложно. Выносить здорового ребенка родить без проблем. И важно помнить, что даже когда Вы родите ребенка ваше состояние, настроение и атмосфера в доме будут отражаться на нем. Мама, в первые годы жизни, дает ребенку очень многое в этот период закладываются основы его психического и физического здоровья и от Вашего психоэмоционального состояния зависит очень многое.

        Катя только Вам решать простить или нет, остаться с этим человеком или расстаться. Но в любом случае боль и обида, плохие советчики. И только со временем можно понять была ли это ошибка со стороны мужа, и он извлек из нее урок или не извлек. А научиться доверять снова можно, если есть любовь  и желание сохранить семью, с обеих сторон.

Желаю Вам всего самого лучшего!
С уважением, Наталья.