Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. уже в течение 2 месяцев меня преследует мысль о самоубийстве. Дело в том, что я рассталась с парнем по нелепой случайности. Мы были вместе 2 года, любили друг друга безумно, а я до сиx пор. Отношения были нежные, нереальный секс. Мечтали пожениться. Но мне пришлось уеxать на время из города. Однажды по интернету он мне сказал что не доволен моей фигурой. Я обиделась, порвала контакты, думала попросит прощение и все будет как раньше. Но нет. У него был ряд требований в отношенияx, которые я соблюдала, но не полностью. Например чтобы у меня не было друзей мужчин, чтобы одевалась скромно, но иногда с ним моно было договориться на счет всего, он шел на встречу. Так вот, через соц. сеть я увидела что у него появилась подруга, я узнала, что она скромная, тиxая, она его национальности (я нет, но мы оба мусульмане). Тогда я поняла, что это реально конец, ведь в ней есть то, что он искал во мне. Пыталась вернуть его через общение по телефону и в сети, но он стал резким, грубым ко мне. Ведь бросила его по сути я. 2 месяца я плачу, не сплю, не ем, постоянно мысли только о нем, мечтаю вернуть любовь, ведь он безумно любил меня, буквально носил на рукаx.Неужели любовь проxодит за такое короткое время, ведь мы знакомы пять лет, 2 года из ниx практически жили в месте. Я пытаюсь забыть его, занимаю себя, общаюсь с другими мужчинами, но его не могу выбросить из головы. Часто думаю о самоубийстве, не возможно терпеть эту боль внутри, я понимаю что потеряла по глупости любовь всей жизни. Я знаю, что с той девушкой ничего у него не было в плане секса, даже поцелуй вряд ли т.к. поэтому я живу лишь одним желанием: встретиться с ним и вернуть. Помогите мне пожалуйста, я в отчаянии, подскажите что делать, не звоню и не пишу ему потому что боюсь быть отвергнутой снова, ведь уже пыталась примириться, а он злясь на меня стал говорить, что вернется, если буду выполнять все его желания, вплоть до унижений. Как мог он так сильно измениться, у меня в голове не укладывается...Надеюсь на помощь, ответьте мне пожалуйста, иначе я не доживу до встречи с ним, жизнь потеряла смысл, я не верю мужчинам и в любовь больше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Инга! Недавно вы расстались со своим молодым человеком, которого продолжаете любить. Причиной разрыва ваших отношений стала обида и желание получить внимание с его стороны, заняв позицию обиженной, но… Он и не извинился, и не стал ничего предпринимать, чтобы вас вернуть. Мало того, он нашел себе новую девушку, которую, как вы думаете, он искал всегда. От всего этого у вас опускаются руки, больно, обидно, вините себя за расставание, не понимаете, как можно так быстро увлечься другой девушкой, забыв о своей любви. Душевная боль настолько сильна, что хочется от нее избавиться. Вы многое предпринимали, чтобы справиться с этой болью, но ничего не помогает, все мысли о нем и о самоубийстве, как способе, избавляющем от страданий. Вы пробовали вернуть парня, но он стал груб, готов идти на уступки, если вы станете выполнять все его желания, вплоть до унижений. Вполне объяснимо ваше непонимание таких разительных перемен в человеке, ведь таким он раньше не был. Но знаете, «нет худа без добра». Именно эта ситуация показала вам истинное лицо этого человека. Теперь вы знаете, что он может быть жестоким, грубым, манипулирующим. И зная это, стоит понимать, что в случае если вы вновь начнете встречаться, отношения уже никогда не будут прежними. Но сейчас вам больно, вы охвачены чувствами грусти и печали, любой ценой хотите его вернуть. А может быть стоит задать себе вопрос: «Если он так быстро от меня отказался, не стал ничего предпринимать, чтобы меня вернуть, так может быть любви то уже и не было?» Грустно осознавать и принимать факт расставания, больно прощаться со своими ожиданиями о совместной жизни, но порою, жизнь ставит нас в такие обстоятельства, когда приходится что-то переосмыслить и пересмотреть, расставить приоритеты, чтобы найти ориентиры в изменяющейся жизни.  Вот и сейчас у вас есть выбор – согласиться быть рабой его желаний, но чувствовать при этом себя униженной, либо остаться верной себе и дать себе время на то, чтобы принять утрату отношений и отпустить его из своей жизни. Суицид? Этот способ может избавить от душевных страданий, но навсегда, после этого ничего больше не будет. А он останется и будет радоваться жизни. Так может быть стоит вам назло ему стать счастливой, радостной, независимой, привлекательной, чтобы он пожалел, что вас потерял? Вы верно делаете, что больше не звоните ему и не ищете встреч с ним. Он итак знает, что вы его любите, хотите вернуть, ждете его внимания. Определите для себя временной отрезок, определяющий сколько времени вы готовы его ждать. Если за это время с его стороны не будет никакой инициативы, вам придется смириться, принять факт расставания и начать жить без него, как бы больно это не было.
Инга, очень хочется вас поддержать, но в рамках данной рубрики невозможно это сделать в полную меру. Позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить ваши чувства, переживания и тактику действия.
С уважением, КИра