Вопрос: ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ
Почему все так сложно и больно. Почему самый близкий человек тебя не понимает, который когда то был тебе и за маму и за папу. Я очень устала быть заложником своих мыслей. я не могу выйти на улицу как нормальный человек я очень боюсь кому что либо рассказать, я мама троих детей. самая старшая инвалид детства дцп, сын и доча здоровые слава Богу! мне кажется я даже не имею права жаловаться на эту жизнь как говорят живешь дети здоровы жилье есть близкие рядом. Но рядом ли мои близкие да и бывают моменты что я ору на своих детей или даже могу сорваться и ударить ребенка. а они не виноваты что их мама не адекватная на всю голову. год назад невролог поставила диагноз глубокая депрессия, будь она не ладна, выписала антидеприсанты, было по началу все хорошо я начала чувствовать покойно и стала хорошо относится к своим малышам. а летом я забрала к себе бабушку с другого города и все по шло прахом. я понимаю она уже старенькая но она постоянно говорит что я такая хуевая ни чего не могу и она пожалела что я ее забрала хотя там ей было плохо потому что не было кому ухаживать за ней. все очень долго писать да и я не знаю имеет ли это смысл меня приследует прошлое я не могу всё равно нормально жить как бы не старалась  я хотела очень но сейчас поняла что если меня не станет будет только лучше всем я не хочу быть монстором для своих детей не хочу быть ужасной внучкой для своей бабушки я хочу просто уснуть на всегда спасибо богу за эту жизнь но видимо мне хватило и этих 25 лет 

Ответ психолога: Здравствуйте, Динара.
Вы находитесь в подавленном состоянии и Вас посещают негативные мысли о собственной смерти и чувство вины за происходящие сейчас в Вашей жизни события.
Динара, прежде всего, следует сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. Порой не всегда наши переживания и мысли поддаются контролю и не всегда понятны нам самим. В такие периоды бывает необходимо обсудить свою проблему и получить поддержку. 
Прежде всего, нужно понять, что Ваше текущее состояние имеет свои причины и чем-то обусловлено. В некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями, что приводит к нарастанию психического напряжения, что, в свою очередь, постепенно приводит к истощению организма и психики. Как следствие появляются такие признаки, как сниженное настроение, негативные мысли, упадок сил и сложности в контроле своего эмоционального состояния, что сейчас Вы и можете наблюдать у себя. Также подобное состояние может быть связанно со множеством иных причин и факторов, в том числе наличием травм и заболеваний. Чтобы разобраться в данном вопросе, Вам сейчас целесообразнее обратиться за очной психологической и медицинской помощью, так как требуется более глубокий и подробный анализ, чтобы делать выводы о Вашем состоянии и его причинах.
Сейчас, если Вам будет сложно справиться со своими эмоциями и переживаниями, Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Также Вы можете найти полезную для себя информацию в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.Динара, Вам не стоит винить себя и бояться обращаться за помощью. Ни один человек не может полностью контролировать свою жизнь и со всем справляться самостоятельно. Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
 С уважением, Дмитрий С.