Вопрос: Чувствую себя никчёмной, думаю о суициде
Здравствуйте. Я даже не знаю, с чего начать Сейчас меня больше всего беспокоит ощущение собственной никчёмности, оно имеет достаточно рациональную основу я не могу с ним справиться. Я отучилась 3 курса на педагога-психолога, поняла, что это не моя профессия. Летом мне нужно куда-то устраиваться, но кроме отсутствия опыта и образования, у меня нет друзей, которые могли бы помочь мне в этом, нет даже понятия, куда мне идти и чем предстоит заниматься. В то же время не хочется быть продавцом и страшно угробить и без того хрупкое здоровье. Оно меня также очень беспокоит, мне нужно много денег на лечение патологии челюсти, из-за которой в последнее время даже есть тяжело. Опять же, надо на работу, а на какую - я не знаю. Замкнутый круг. Я одна в чужом городе, не смогла нигде закрепиться, ни в вузе, ни на факультете. Мать пока помогает с арендой жилья, но через год я уже не могу рассчитывать на неё.С общением у меня тоже проблемы. Я дистантная, ни с кем не сближаюсь, но веду себя так, что почему-то люди начинают нарушать мои границы и наглеют... Именно поэтому я ни с кем не сближаюсь, особенно с нужными людьми. У меня есть две подруги только, но с точки зрения полезности (пусть это и цинично) мне они в жизни никак не помогут. Поэтому мне страшно устраиваться на работу, идти в неизвестность, где меня могут обмануть и тп. Я очень наивная и ничего о жизни не знаю, по сравнению с моими ровесниками. Мне по паспорту 21, но внешность отвратительная, детская и по поведению ничуть не лучше. А надо как-то жить и устраивать всё, помогать близким (бабушка тяжело болеет), платить за квартиру, лечиться и тп и тд. Мои ровесники выходят замуж, меняют работу, строят дома, а я... Я даже не знаю, как это всё происходит. Я одинока и не нужна даже матери, которая только и мечтает, чтобы я стала самостоятельной, но я просто никчёмная, бесхребетная и всего боюсь. Я чувствую себя незрелой. Кажется, что мне надо учиться ещё в школе. Всё это ужасно угнетает. Я не знаю, что мне делать, как и чему учиться. Я кругом одна и не могу никому доверять. Мне хочется просто, чтобы мне кто-то помог, но некому. Часто думаю о суициде, хотя знаю, что я этого никогда не сделаю, но не могу остановиться, не могу прогнать эти мысли. Ощущаю себя ненужной и лишней. Пару раз за последний месяц расчёсывала раны и держала руки практически под кипятком. Сначала это помогало, потом добавилось чувство вины. Я стараюсь держаться, но не могу. На меня всё это очень давит.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева
Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии, чувствуете неуверенность в своих сила и не видите для себя перспектив в своём будущем. Сейчас Вы пытаетесь понять, как Вам поступить в сложившейся ситуации и найти способ снизить накапливающееся эмоциональное напряжение.
Ева, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период и в текущих условиях Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о своих переживаниях. Можно сказать, что Вы сейчас находитесь ещё только в начале своего жизненного пути и вполне естественно, что Вы чувствуете себя растерянной и не уверенны в том, какие действия от Вас сейчас требуются. Дело в том, что понимание этих вопросов приходит с опытом, а для этого нужно двигаться вперед, ставить перед собой цели и задачи и постепенно их добиваться. Здесь нужно понимать, что жизнь постоянно предлагает огромное количество возможностей и появляются новые варианты того, как может сложиться Ваша дальнейшая жизнь. Например, сейчас Вы не знаете на какую работу Вы бы хотели устроиться, но Вы этого и не узнаете, если не попробуете. Здесь важно понимать, что не всегда удается сразу найти то, что бы нас полностью устраивало, и приходится пробовать себя в разных направлениях, постоянно развивать свои навыки и искать пути для самореализации.
Ева, дело не в том, что Вы являетесь «незрелой», а в том, что Вам нужно определенное время, чтобы набраться необходимого опыта. В 21 год мало кто может сказать, что он всё понял в этой жизни и точно знает, чего он хочет. И на данный момент, возможно, Вам необходим некоторый перерыв и возможность отдыха от неприятных и тягостных мыслей, чтобы восстановить потраченные силы и снизить накопившееся напряжение. Однако, если Вы понимаете, что на данный момент Вам становится всё сложнее справляться со своими переживаниями и Вы не можете самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью, например, на базе учреждений социальной защиты по месту своего проживания.
С уважением, Дмитрий С.