Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! У меня очень тяжелое состояние на данный момент, которое длится уже наверное больше года, но сейчас, как мне кажется, становится еще хуже. Мне 23 года, я замужем за человеком который старше меня на 9 лет, с ним мы знакомы 4 года, 3 года как мы в браке. И это безусловно любовь, была. Раньше, как мне казалось, все у нас было хорошо, складно да ладно, как говорится. Но после того как я вышла в декрет, все как-то поменялось, нет, я понимаю, маленький ребенок, и жизнь меняется на 360 градусов. Но, этот человек, перестал воспринимать меня как жену, как просто красивую женщину, все время рвался куда-то к друзьям, лишь бы не быть со мной, из опрятной красивой девушки, я превратилась в чуньку-клушу, мне ничего не интересно, я стала УЖАСНО выглядеть, очень потолстела и расплылась, как мне кажется, я выгляжу лет на 30, я сама себе противна! Но все еще заключается в том, что у нас просто нет денег, у нас куча кредитов, купили жилье-тоже кредит, то есть иногда дома даже нечего покушать, главное что ребенок обут-одет и сыт, а мы перебьемся. Одеваться и приводить себя в порядок тоже не на что, как понимаете. Да я в декрете, но хожу подрабатываю немного, и этих копеек не хватает, как получишь сразу отдаешь за кредит или коммуналку. И от того что ТУПО нет денег, хочется выть и лезть на стену, кредиторы звонят постоянно, я уже просто боюсь за нас. Но платить нечем!!!! мы и так по копейкам ложим на эти кредиты, я понимаю чтобы их не было, не нужно было их брать, но если бы мы их не взяли неизвестно как бы жили сейчас. Я жду не дождусь когда выйду на работу, но наш город маленький, и то место где я работала до декрета-закрылось, а новой работы в городе нет, везде требуются только продавцы на одежу или продукты (куда скорее всего и придется выходить). Не так давно умерла моя единственная бабушка, это просто был удар, я выла как белуга, не хотелось ничего, да и до сих пор все время я переживаю, понимаю что все, человека не вернуть, но мне бывает снится что она вернулась, воскресла, не знаю хоть и читать вам это смешно наверно, а я вижу во сне и думаю что и правда так произошло, и я так радуюсь! а проснувшись, у меня ужасное настроение, как будто вот-вот разревусь опять! Мой папа болеет, его должны со дня на день оперировать, а у него проблемы с сердцем, я БОЮСЬ, и вы понимаете чего! Я ужасно БОЮСЬ, и эти мысли у меня в голове 24/7, я никак не могу об этом перестать думать, я уже думала начать пить успокоительные, но какие? никаких специалистов по этим вопросам у нас в городе нет, я незнаю куда себя деть. Я должна ребенку дарить радость хорошие позитивные добрые эмоции, я стараюсь, но мне кажется все выходит с точностью до наоборот. Как решить все проблемы с долгами? Как мне снова добиться от мужа нежности и простой ласки и заботы. Куда деть все эти тревоги из своей головы? Мне ничего не хочется делать, лечь, спрятаться в угол, и чтобы никто меня не трогал, я стала жутко нервная, агрессивная, даже доброту в свой адрес я иногда расцениваю, как что-то плохое и не настоящее.  Мне иногда тупо не хочется жить, но я понимаю что у меня стооолько проблем, и что кроме меня их никто решать не будет, муж вроде копошится, но я знаю что решать мне придется все самой. Не сказала еще, мой муж прекрасный отец, в этом его не упрекнуть, он возится, играет, очень любит нашего ребенка, в 30 лет первый ребенок, сами понимаете, вообщем он души в нем нечает. Но а ко мне, полное безразличие, иногда мне кажется а вдруг появилась другая, но он отвечает что нет, я тебя люблю, но просто не хочу и все, уходит от ответа, а плачу тихонько в подушку. Вообщем помогите, скажите как мне выйти из этой, как мне кажется, депрессии. Может таблетки какие успокоительные... Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте Анна!
У Вас есть семья, ребенок,любящий Вас муж. Но Вы считаете, что он стал холоден к Вам, не настолько нежен, как было ранее. После выхода в декрет, Вы стали считать себя некрасивой, несколько полноватой, неинтересной для него, и даже сами себе противны. Но не только во внешности Вы находите причину того, что стало происходить в Вашей семье, еще одна проблема- это кредиты, звонки кредиторов, и заработки, которых хватает только на небольшой вклад, т.к. платить нечем. Помимо семейных проблем, связанных с взаимоотношениями, у Вас произошла трагедия - умерла Ваша единственная бабушка, что для Вас также стало ударом, и Вы очень переживали из-за этого. Иногда она Вам снится, и Вам становится так радостно, но потом Вы просыпаетесь, и понимаете, что все это лишь сон... Также Вашему отцу, на днях, сделают операцию на сердце, и эта мысль в голове постоянно, так как переживания сильны. Вы хотите выйти из этого состояния депрессии, специалистов, которые смогут выписать для Вас успокоительные в вашем городе- нет.
Анна! Все то что с Вами происходит, появившиеся комплексы, недопонимания с мужем, причины срывов, агрессивное, или наоборот депрессивное состояние связано с Вашим отношением к самой себе.  Ведь именно от отношения к себе напрямую зависит  общение с окружающими. Например, если Вас не устраивает работа, с нее всегда можно уйти. Не нравится окружение, его всегда можно поменять, найти именно тех друзей, с которыми Вы чувствуете себя лучше, счастливее, которые могут помочь Вам в любой ситуации, какая бы не происходила. Но, когда Вас начинает не устраивать человек, от которого вы не можете уйти или избавиться, а именно Вы сами, здесь начинаются серьезные проблемы. Общение с мужем сводится к тому, что Вы ждете от него слов, как Вы хорошо выглядите, но не получая их длительное время, сами начинаете верить, что с Вашей внешностью могли произойти какие-то изменения, хотя этого может и не быть на самом деле. Ведь он говорит Вам, что любит, любит вашего ребенка, прекрасно поддерживает с ним отношения, а Вы начинаете расстраиваться, не получив от него должного ответа, хотя в мужском "люблю"  уже содержится очень много. Попробуйте поговорить с ним, скажите ему обо всех своих чувствах, о том, чтобы Вы хотели услышать. Расскажите о своих переживаниях, по поводу кредитов, отца, который находится в больнице. Скажите, что сейчас, как никогда, Вам нужна именно его поддержка, т.к. он самый близкий человек.
Давайте представим, и зададим самой себе вопрос: "А что бы Вы сделали, если бы вдруг стали такой, как Вам хочется? Как бы вели себя? 
Успокоительные таблетки помогут Вам притупить состояние агрессии, но с реальной проблемой справиться Вы сможете только самостоятельно, без воздействия медикаментов, либо обратившись за помощью к психологу. Вы всегда можете обратиться за психологической помощью на доступные телефоны доверия, телефон экстренной психологической службы, который работает в круглосуточном режиме анонимно и бесплатно +7 (499)216-50-50, где в дистанционной форме Вам помогут справиться с тем, что у Вас накопилось за эти годы.
С уважением Наталья Новосад