Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. Мне 21 год.Я в депрессии длительное время. Все начилось постепенно. Сначала , я потеряла мать а потом и бабушку.Затем из хорошего жилья моя семья переехала в барак* и спустя 3 месяца отцу с сестрой захотелось переехать жить отдельно в комфортабельное жилье-бросив все и всех. При этом вынося из дома все, что можно. В итоге я осталась совсем одна без каких-либо родственников и денег.С большими долгами за дом и с неадекватными соседями. Работала я за 8.0000 в месяц а затем нашла другую работу, но по деньгам выходит тоже мало. Опыта работы нет и образования-никуда не берут. Я учусь на заочном отделении и мне нравится, но сейчас думаю, что мне не осилить учебу и от этого мне тоже плохо. Мне очень плохо от всего, что со мной произошло и происходит,но единственное, что меня держало это парень, но и тут случилась беда. После двух лет и последней проведенной ночи на следующее утро он написал, что ему лучше без меня и что ко мне нету никаких чувств. Сказать,что я была в шоке-это мало сказано. На душе очень больно и пусто а еще больнее, что я правда одна и мне не с кем поделиться, что у меня на душе. На работе тоже меня всячески травят-взрослый коллектив. Были бы силы я бы под поезд легла, но не все так могут. Я старалась найти работу в центе занятости, но жить мне тоже на что-то надо. Там документов надо собрать много а пособие в месяц от 300-4900 и на эти деньги я вообще не могу прожить и поэтому не могу на них тратить время. Мне так плохо и одиноко,что я терплю на улице, чтобы не расплакаться а скорей бы прийти домой и пореветь на полу. Меня сейчас ничего не держит. Ничего не радует. Не для чего и не для кого жить. Я не живу а выживаю....Я убеждаю себя что если стараться то все будет, но как бы я не старалась и чтобы я не делала у меня ничего не выходит. Поддержки и опоры у меня по жизни нет, но есть единственная подруга,но глядя на ее благополучную семью-мне становится душевно больнее. Видеть как родители относятся со всей душой к своему ребенку ,помогают во всем и во всех начинаниях поддерживают (а она моя одногодка), в то время как мой отец выламывал двери и выносит вещи......... Вредных привычек нет накаких. Все всегда делаю по жизни, что надо и одна все тяну! Но сейчас я чувствую, что я сломалась* и не знаю, где мне найти силы? Мне кажется, что самое хорошее и светлое осталось позади. А впереди очень тяжелая и трудная  жизнь ждет меня , где буквально надо за все цепляться и бороться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
     В своём письме Вы написали о том, что у Вас сейчас сложный  период в жизни: Вы потеряли близких Вам людей, расстались с молодым человеком, у Вас поменялись жилищные условия не в лучшую сторону. Все эти события произошли одно за другим и оставили Вас один на один с трудностями. Кроме этого Вы не нашли работу с достойным уровнем зарплаты, у Вас непростые отношения с соседями по улице и с коллегами по работе.  
    Конечно, любому человеку в таких непростых ситуациях нужна поддержка близких и друзей. Но, видимо, в Вашем случае этой поддержки как раз не оказалось: Вам пришлось самой справляться со сложившимися обстоятельствами. И поэтому сейчас, по-Вашему, Вы переживаете затяжную депрессию. 
    Дарья, Вам действительно пришлось пройти через сложные ситуации, но Вы преодолели их, эти события уже позади. Однако после таких эмоциональных ситуаций человеку необходимо восстановиться, найти ресурс и вернуться к нормальной жизни. Очень часто нужно дать себе время на ПЕРЕ-живание произошедшего и восстановление. Об этом Вы можете прочесть в статье «Горе и утрата» на нашем сайте (http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata). 
     Если говорить о ресурсах: Вы молоды, у Вас есть подруга, свой дом, работа, Вы получаете образование. Кроме этого, Вы не имеете вредных привычек! Вы можете решать  проблемы, преодолевать сложные ситуации, и это говорит о том, что у Вас сильный характер! Но Вы ведь сами знаете,что даже сильные люди истощаются и нуждаются в помощи.  И у Вас это именно такой   случай, когда  необходимо обратиться за психологической помощью, потому что в одном письме не получится  ответить на все Ваши вопросы, а в одиночку Вам справиться сейчас очень трудно.  Специалист поможет пережить сложный этап Вашей жизни. Вместе Вы найдете разные пути решения Ваших вопросов и выберете наиболее оптимальный вариант для Вас. Вы сможете отреагировать то, что не удалось сделать раньше. Сможете посмотреть на события в Вашей жизни по-другому, понять причины сложностей в общении с окружающими, изменить жизненные установки с пессимистичных на жизнеутверждающие и исследовать другие важные для Вас вещи. Конечно, восстановление не происходит быстро. Работу со специалистом не стоит воспринимать как быстродействующую таблетку для решения проблем. Психотерапия-это процесс,  это путь, это совместный поиск, это часть Вашей жизни, в которой  есть поддержка, это ЧЕЛОВЕК, который будет с Вами рядом, готовый оказать Вам профессиональную помощь.
Вы сможете получить бесплатную психологическую помощь по месту  жительства в социальных центрах или  помощь специалиста в том формате, который будет удобен Вам. Помните, что Вы не одна, что у Вас есть подруга и всегда есть психологи, к которым Вы можете обратиться очно или дистанционно. Не забывайте, что  Вы всегда можете позвонить на телефон доверия по месту жительства или на телефон горячей линии нашей службы +7 (499)216-50-50.
Дарья, уверена, что Вы справитесь с трудностями, не отчаивайтесь! Если сегодня  не видно солнца, это не значит, что его нет! 
С верой в Вас, с наилучшими пожеланиями, Ирина Ю.