Вопрос: Другая тема
Здравствуйте.Сложная ситуация на работе возникла из-за того, что коллега, которая старше меня в два раза, ожидала что будет сидеть в кабинете одна, а тут меня подсадили, кабинет узкий и так как я немного медленный человек и новенькая, я многое не знала, а коллега старше меня в два раза вся обиженная на судьбу, накопленная агрессия из-за несправедливостей по работе, она начала кидать свою агрессия на меня без зазрения совести. Я чувствовала обиду из-за того, что уговор был другой, что она поможет по работе, а на деле оказалось, что нет нормального рабочего места, старый комп, телефон и болит спина пока повернешься, отрабатывать сверхурочные безгранично, чувствовала, что мною пользовались. Она скорпион по гороскопу, я боюсь таких людей. Она не терпит возражения, я только раз возразила ей в свою пользу чтобы защитить, она такой шквал эмоций на меня велела и жесткий манипулятор. Хочет, чтобы я была уступчивой во всем, но это невозможно потому что это работа, я и так все проглотила.
Мой рабочий день на первой работе начинался с противостояния коллеге, которая так и хотела только в неприглядном свете выставить меня. Я не о чем другом думать не могла. Мне трудно было сохранить самообладание и мне приходилось отвечать, защищаться. А она вообще не воспринимает отпор. Вот это коллега не стеснялась делать мне подлянки на ровном месте. Сидели в одном кабинете, мне звонят спрашивают я не могу ответить, задаю ей вопрос, и она с такой ухмылкой паузу выдерживает и не отвечает, говорит ты же специалист работаешь. Но я только после института. Кругом обман был. И стажировка, и работа. Я не могу ей этого простить. При чем она мне не начальница. Она такой тиран, из-за которого мне теперь мне не хочется работать. Она мне швыряла бумаги на стол, увеличивала работу, давала свои папки подшить. Что я перепробовала? Я спустилась в крайность –я стала смиренно принимать ее нападки, и она поняла, что я боюсь остаться без работы, и стала навешивать дополнительные обязанности, заставляет отчитываться за каждую минуту работы, хотя я оформлена на неполный рабочий день, и она требовала почти не возможного от меня. При чем она такая хабалка и жадная, что взялась и полы мыть вместо технички, и грязь мне на стол ставила. Я советовалась с разными людьми, и кто-то советовал тактику менять, и я даже с днем рождения поздравить от себя лично коробку конфет ей принесла, старалась уважительно относится, в надежде изменить ее отношения. Но все без толку. Когда я не выдерживала я отвечала в свою защиту, и она это она использовала как новый повод для нападок. И она за спиной портила мою репутацию за спиной моей. И все выглядело так что я виновата. Потому что я не всегда могла дать адекватно обратную связь, а от  этих расстройств тем более. Почти год я все это терпела. И у меня случился нервный срыв и здоровье ухудшилось. Я после увольнения недавно пошла на биржу и встала на учет. И мне сказали что у меня будет минималка 1500, т .к. неполный рабочий день я была оформлена, мне месяц на работе не хватило чтобы полное пособие получать. Мне стало так плохо, еще хуже. Нервы шалят. В городе работы нет. Это та коллега спровоцировала мое увольнение. Хотела что-то в интернете найти подработку ничего нет. Не знаю, как другие находят. Что делать ума не приложу. Помогите пожалуйста справиться с отчаянием и с тяжелыми эмоциями.


Ответ психолога: Здравствуйте, Алина.
В своем сообщении вы описали свой первый опыт работы, которой сопровождался психологическим давлением со стороны коллеги, большим объемом работы, сложностями адаптации к месту работы и коллективу, отсутствием поддержки от коллег, несбывшимися ожиданиями от работы. Совокупность негативных факторов в конечном итоге заставила вас уволится. Несомненно, вы оказались в очень стрессовой ситуации, тот негатив, недопонимание, провокации, вседозволенность одних и бесправие других закономерно вызывали ваше возмущение, чувство обиды, стремление защититься доступными вам способами. 
Этот травматичный первый опыт трудоустройства привел к опасениям относительного нынешнего поиска работы, с которым вы испытываете сложности. Вы это объясняете отсутствием в городе работы, но, вероятнее всего, ближе к истине будет написанная вами фраза по тексту «она такой тиран, из-за которого мне теперь не хочется работать». Это ваша ремарка дает основание предполагать, что вас страшит перспектива снова попасть в такую ситуацию, снова оказаться в ситуации необходимости работать с таким сложным, противоречивым, резким, импульсивным, несправедливым человеком или итого хуже с такими людьми. К тому же будучи по природе человеком не суетливым, размеренным, имеющим небольшой опыт работы, думаю не ошибусь, если предположу, что вы тяготеете к равномерному, несуетливому темпу работы, комфортным, доброжелательным отношениям с коллегами. Безусловно, хотелось бы, чтобы так оно и сложилось. Но, увы этого никто и никогда не может гарантировать. Но это не повод для отчаяния и бездействия. И вот почему!
Алина, вы почти год проработали на этом месте работы. А это, во-первых, стаж, во-вторых закалка, потому что в каждом коллективе есть свои неприятные особенности. Ни каждому из нас дано с порога их рассмотреть и умело к ним подстроиться. Поэтому призываю вас расценивать «общение с тираном» как мастер-класс по распознаванию подобных персонажей в будущем. В-третьих, вы, будучи наученная горьким опытом, сможете внимательнее относиться к перспективному месту работы, предусмотрительно подходить к тому, какие условия вам предлагают и какие требования предъявляют. Бессмысленно винить во всем только вашу бывшую коллегу. У вас был свой вклад в эти отношения. Мы не можем требовать от людей измениться так, чтобы нам было с ними удобно. Мы можем менять только свое поведение и эти изменения способны повлечь за собой перемены в отношении к нам других людей! В данном случае этого не случилось. Вы старались как могли, пробовали, искали варианты, но они не принесли желаемого результата, потому что вы периодически позволяли ей нарушать ваши границы, потому что, изначально, зная, что она по гороскопу скорпион испытывали перед ней страх и неловкость.
Поддаваясь своему страху, будучи им парализованная, вы продолжаете находиться под гнетом той особы, которая и так с вашим уходом получила бонусы в копилку своего тщеславия. Закройте свой вклад в ее накопления!
И снова вернитесь к поиску работы! Активизируйте его по всем возможным направлениям: биржа труда, электронные приложения для размещения резюме, оповестите родных и знакомых, что ищете работу и т.д. Активные действия, занятость делом, предприимчивость и настрой на поиск достойного и подходящего места работы станут ударным тараном для вашего отчаяния и тяжелых эмоций.  
Если у вас продолжает оставаться актуальной потребность прояснить данную ситуацию с точки зрения своего поведения в ней, умения отстаивать свои границы и выстраивать комфортные для вас взаимоотношения с окружающими, предлагаю вам открыть тему в личном кабинете или обратиться на горячую линию нашей службы, в таком случае появиться возможность обсуждать с консультантом в режиме диалога заявленные темы.  
Желаю вам удачи и скорейшего, успешного трудоустройства!
С уважением Наталья Е.