Вопрос: накручиваю мысли о здоровье
Добрый вечер, я благодарю вас за возможность написать, у меня нет возможности сейчас позвонить или обратиться платно к специалисту. Мне 26 лет,  по характеру я всегда был мнительным, но спокойным, хотя невролог в анамнезе отмечала тревожность у меня ( обращался с бруксизмом и тиннитусом) . Ранее не был ни у психиатра ни у психолога, однако рефлексия мой постоянный спутник. Я довольно одинок, но ощущение, что это был мой выбор либо я заставил себя в это поверить в какой то момент. В детстве на меня много орали и со стороны мамы были побои отчего у меня ощущение , что я всегда не достоин чего то и делаю все не так, что я самозванец.  Однако, я сложил свою жизнь со стороны очень не плохо, но я не знаю, действительно ли я этого хотел, хотя в те моменты я цеплялся за каждую ниточку возможности и надежды, чтобы выбраться из состояния апатии после расставания с девушкой и друзьями. Сейчас я переехал по работе, и по началу все было хорошо, я завел новых друзей, алкоголь курение…  Вообще я не курю и алкоголь во мне не то чтобы частый гость, но я выпивал, когда был в Р.Ф..В какой то момент мне предложили попробовать марихуану и я согласился, после употребления у меня произошла паническая атака, как сказали врачи. Я пережил эти несколько дней восстановления и дальше забыл и все было хорошо (разве что я зарекся никогда больше не брать в рот ничего подобного). Однако несколько дней назад ( в понедельник), я случайно оказался в комнате с курящим человеком, я быстро покинул комнату, но приступ все равно начался. Через день приступ повторился просто от неприятной новости на работе… Сейчас я понимаю, что мое состояние организма ( холодные руки ноги, головокружения , тошнота и т.д.) это от моего псих состояния, но  я не могу избавиться от накрутки мыслей, что врачи ошиблись, что со мной не все хорошо, что может произойти что-то инфаркт или еще что, или эта проблема с головой останется навсегда и я теперь всегда буду такой тревожный. Сегодня я попал ко врачу и мне выписали седативные Xanax. И я начал переживать, что со мной действительно все плохо, что мне выписали такой препарат. И опять я кручу мысли и думаю об этом, ищу причины, что врач был терапевтом, а не психиатром или неврологом (ага значит он мог схалтурить). Я тяжело засыпаю, пытаюсь максимально расслабиться, в целом днем мое самочувствие лучше чем вечером, особенно когда я выхожу куда то с друзьями, но вечером ощущение давление в груди и мысли возвращаются… Я постарался все описать для вступления в мою проблемуСейчас я конечно исключил все вредные привычки и вероятно больше не вернусь к ним

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Вы пишите о том, что находитесь в состоянии тревожности, появились сомнения по поводу вашего состояния, появилось недоверие. В таком состоянии Вы находитесь, достаточно, длительный период. Вы понимаете, что с Вами происходит, но пока что не можете разобраться с источником тревоги, при котором появляются навязчивые мысли. 
Александр, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Бывают такие состояния, при которых нам достаточно трудно контролировать свою тревогу и появляющиеся при этом мысли. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках переписки сложно оценить Ваше состояние правильно. Поэтому предлагаю вам следующий вариант решения Вашего вопроса.
Александр, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация клиническоо психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией с психологом, однако, настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, невролога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, потому что назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. 
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989 50 50 обращения анонимны и доступны круглосуточно (или на любой другой доступный вам телефон доверия).
 Берегите себя! Не откладывайте посещение и свой звонок!
С уважением, консультант службы.