Вопрос: Зависима от еды
У меня постоянно мысли о еде. Серьезно, почти каждую минуту я думаю "что бы скушать" и тому подобное. Даже когда занимаюсь чем-то. Я не могу отвлечь себя! Я на протяжении года стараюсь похудеть... Вроде как был успех, я сбросила 5 килограмм (пусть и прошло довольно много времени...). Я отказывалась от сладкого на долгий срок, занимаюсь спортом день ото дня, в принципе стараюсь много двигаться и ходить. Сознаюсь, в первые дни мучала себя голодовками или строгими диетами. Правда позже смогла разбавить их до менее строгих, а потом просто стала считать калории. Продолжаю их считать по сей день. Начинаю стрессовать когда переедаю норму.. А в последнее время сложилось ощущение что организм настроился против меня. Я перестала чувствовать ощущение сытости. Серьезно, мои обеды, завтраки и ужины стали нормальными по сравнению с предыдущими днями. Но я не чувствую насыщенности, хотела бы съесть еще чего нибудь. В голове ни на миг не становится тихо, все думаю что покушать, когда кушать, а еще думаю о том как страшно поправиться.  Мне уже страшно... Что мне нужно делать? Родственники советуют просто врубить мозги. Словно я специально думаю о еде...Мне 17.. Уже год как стараюсь получить фигуру. Но вот что вышло...Помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина!
Сразу хочется отметить, что очень важно, что вы с вниманием отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью. То, что вы осознали, что вам необходима помощь – уже первый шаг на пути к стабилизации вашего состояния. Ваша проблема действительно серьезная и  требует внимания.
Могу предположить, что, пытаясь похудеть, вы очень сильно ограничили свой рацион. Помимо базового удовольствия от пищи вы лишаете свой организм возможности получить необходимые элементы, минералы, витамины и т.д. Их недостаток также может провоцировать сильное чувство голода. Поэтому я рекомендую посетить врачей эндокринолога и диетолога, чтобы вам могли составить более сбалансированную диету, которая не вызывала бы у вас такие реакции. 
Также многие авторы диет рассматривают еду просто как топливо для организма, которое никаких других функций не выполняет, кроме поддержания энергии. Однако это не так. Еда (ее качество, количество, доступность и т.д.) имеет огромное влияние на психику человека и ее здоровье. Пища является базовым источником удовольствия, дает возможность организму почувствовать базовое чувство безопасности. 
Ангелина, я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу, имеющему квалификацию в области расстройств пищевого поведения, с целью построения более длительной и глубокой работы. Сделать это можно по-разному. Например, вы можете обратиться в социальные центры вашего города и получить консультации со специалистом (бесплатные или по символической стоимости). Кроме того, существуют различные онлайн-платформы по подбору психологов (например, «Ясно», Zigmund.Online и т.д.) Получить более пролонгированную психологическую помощь вы можете также и на этом сайте, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете, однако работа будет проводиться в формате переписки.
Для того, чтобы вы могли помочь себе самостоятельно очень рекомендую вам прочитать книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть» (она есть в свободном доступе в интернете). Светлана Бронникова - клинический психолог и психотерапевт. В этой книге рассказывается о том, как и какие психологические механизмы влияют на пищевое поведение, о различных возможных видах отношения человека к еде, об эмоциях, связанных с пищей, о том как построить гармоничное питание и находиться при этом в хорошей физической форме. И приведены всевозможные техники для самостоятельной нормализации своего отношения к еде.
Ангелина, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.