Вопрос: агрессия и обида на семью
Здравствуйте, всю мою жизнь моя семья была очень конфликтной и всегда было огромное напряжение. Но в последние 2 года все резко поменялось. Отца выгнали буквально из дома, у старшего брата едет крыша, а мать не интересовалась семьей и забыла про детей на пол года.Единственное сейчас мне помогает моя тетя. Хочет что бы я получила хорошее образование и переехала к ней. Я не против но в душе все равно люблю свою семью хоть и неосознанно иногда грублю и не могу извинится.Я много чего не знаю и может не в праве осуждать кого то из моей семьи… но я много слышала и то что выстроилось у меня в голове мне не очень нравится. Все говорят что если бы дедушка был жив то все было бы хорошо но вот только всем стыдно на его могилу приходить, стыдно думать что он это видит.. и мне стыдно смотреть как мама перед ним извиняется. Раньше надо было думать о своих действиях и их последствиях.Но лично мне стыдно что я не могу извинится, перестать грубить и хамить. В моей голове как бы они не притворялись хорошими есть понятие того что они сделали для меня. Говорить об этом с ними бесполезно.. да и я не вижу в этом смысла. Каждый верит в свою правду и никогда не признают свою ошибку так же как и я никогда не смогу до конца их простить. Я не горжусь тем что не могу спокойно и адекватно на них реагировать. Моя семья единственные люди которые могут вывести меня из себя и заставить жалеть об этом потому что я все еще их люблю потому что они моя семья.Но так же это не отменяет факта что меня не замечают, считают бездарностью и всячески принижают мои достижения. Может по этому я им и грублю но слыша как мне в трубку говорят:,, я просто позвонил узнать как у тебя дела, почему ты так со мной разговариваешь?,, Я сначала злюсь но слыша как там сбросили трубку начинаю плакать. Я не понимаю ни эмоций ни себя.. и хочу уже все уладить и наконец разобраться что бы не чувствовать эту боль каждый день. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алеся.
Вы сейчас испытываете чувство вины и агрессии, эти чувства связанны с родственниками. С одной стороны, вы понимаете, что любите их, с другой стороны испытываете агрессию, которую не всегда можете контролировать. Из вашего обращения видно, что такие шаблоны поведения являются привычными. Мать так же чувствует вину перед своим отцом и часто конфликтует.
Алеся, для маленького ребенка родители являются оплотом безопасности, силы и стабильности. Они обеспечивают его выживание и развитие. Бессознательно младенцы и маленькие дети безоговорочно доверяют авторитету родителей. Но если по какой-то причине ребенок страдает от поведения родителей, он оказывается перед дилеммой: кто не прав? Его всемогущие родители, которых он пока безусловно обожает и почитает, либо проблема в нем самом? Чтобы не пошатнуть стабильность своего существования, ребенок бессознательно оборачивает на себя вину за то, что между ним и его родителем что-то пошло не так. В некоторых ситуациях эта установка остается с человеком на долгие годы вперед и может диктовать его линию поведения. Вы говорите о том, что «я сначала злюсь но слыша как там сбросили трубку начинаю плакать».  В вас идет борьба двух чувств, с одной стоны вы не можете сдержать агрессию, с другой начинаете себя корить после этого. Важно понимать, что чувство вины может принимать разные формы. Агрессия в чувстве вины — это оставшаяся невыраженной претензия обидчику, который когда-то нанес урон вашей самооценке, самоуважению и положительному восприятию себя. Вы говорите про то, что «меня не замечают, считают бездарностью и всячески принижают мои достижения»- возможно вам сложно отпустить свою обиду. Здесь речь идет о бессознательном восприятии, и если вы наверняка не можете сказать, в чем же проблема, то в вашей психике конфликт остался и все его участники с их ролями увековечены на бессознательном уровне.
Важен тот факт, что вы осознали, что эти чувства вам мешают и вы хотите изменить свое отношение, научиться жить по-другому, не действовать привычными шаблонами. Это не говорит о том, что ваша семья плохая, но вы можете попробовать выстраивать иные взаимодействие. Ведь согласитесь, чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы. Индивидуальная работа со специалистом психологом может помочь проработать эту проблему и перестать жить по схеме травмирующего события. Часто достаточно обратить внимание на внешние проявления проблемы, чтобы приблизиться к пониманию причин чувства вины, проработать их и изменить поведение на благополучное и продуктивное. Алеся, работа с чувством вины — это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении. Возможно вы найдете специалиста по месту жительства, либо захотите зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет» и выстроить вашу работу в дистанционном формате. Либо вы можете обратиться на телефон доверия для детей подростков и их родителей по номеру 8-800-2000-122.
С уважением, Татьяна.