Вопрос: Как забыть
Несколько лет назад у меня была депрессия и случилась истерика, в этот момент у меня отключилось сознание и я увидела вспышку как будто вспомнила момент из детства, хотя не помнила этого. В этой вспышке один мой знакомый очень сильно оскорбил, сказал мерзкие слова связанные с женскими половыми органами, и с того момента , когда я думаю о личной жизни, мне вспоминаются эти мерзкие слова, и я понимаю что сделать так чтобы этого не помнить не получается. А как мне тогда строить личную жизнь? Мне даже жить не хочется, мне обидно что меня так унизили как женщину, как будущую мать, может быть из за этого я не смогу создать семью.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения!В своем обращении Вы отмечаете, что пережили унижение, связанное с нанесенным Вам оскорблением.  Вы стараетесь забыть это оскорбление, но его настойчиво хранит Ваша память. Вас, Евгения, также волнует перспектива    Вашей личной жизни в будущем: Вы выражаете опасение, что, ввиду пережитого Вами унижения, Вам не удастся создать семью. Также Вы пишете, что не хотите жить.Евгения, мне хочется подчеркнуть значимость и силу Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной, систематической проработки. Я вижу, что Вы открыты для помощи и конструктивных изменений, если обратились с запросом, и необходимо только продолжить этот путь. Поддерживаю Вас в этом! Прежде всего, необходимо исключить угрозу Вашей жизни и здоровью - устранить риск суицидальных попыток. Помните, что человек прибегает к ним, когда ощущает неспособность справиться с положением дел иначе, но совершенно точно возможно найти другие пути преодоления. Когда человек сталкивается с несправедливостью, с унижением, с ситуацией, в которой задевают его чувство собственного достоинства, тогда у него может возникнуть ощущение телесного напряжения и тяжёлое переживание, которое мы называем обидой. Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или   противоречит его представлениям о себе. К тому же обида не всегда бывает обоснована реальными событиями, когда человека напрямую оскорбили, поступили несправедливо, причинили ему ущерб и т.д. Обида очень часто имеет скрытую психологическую причину, т.е. причину в особенностях формирования опыта человека, в его детских способах реагирования на несправедливость.В своём обращении Вы написали об оскорблении, которое уже состоялось, однако до сих пор причиняет Вам жгучие страдания. Вы хотели бы понять, как наладить прежний ритм жизни и восстановить психологическое равновесие. Евгения, позвольте Вас поддержать. Вы сейчас находитесь в непростом положении, с которым обязательно нужно работать. В данном формате консультирования проработать Вашу проблему будет затруднительно, поэтому я настоятельно рекомендую Вам обратиться за полноценной очной (или дистанционной) консультацией к психологу. Совместно со специалистом Вы сможете проработать все волнующие Вас моменты. Подобную ситуацию не стоит переживать в одиночестве или просто стараться забыть о произошедшем, так проблема не исчезнет и, возможно, со временем даже усугубится. Вы действительно серьёзно переживаете происходящее, сейчас важно относиться к себе внимательно и бережно. Если Вы поймёте, что Вам экстренно необходима помощь и поддержка, пожалуйста, обратитесь к специалисту по любому доступному Вам телефону доверия или к специалисту нашей службы +7 (495) 989-50-50. Так как Вы до сих пор остро переживаете боль от перенесенного унижения, это может свидетельствовать о том, что информация не переработана, не интегрирована и нужна помощь психолога. Про переживание нужно говорить.  Евгения, Вы сделали первый шаг: обозначили проблему и написали нам. Сделайте следующий: позвольте специалистам Вам помочь, обратившись за поддержкой.Берегите себя!С уважением, Екатерина.