Вопрос: Не хочу жить.
Здравствуйте! Я не хочу жить. Замужем два года, вместе 4 года. Вчера муж бросил меня беременную. Сказал, чтобы сдохла я и мой ребенок. Пытался меня ударить. Я ничего не сделала, никак не провоцировала ссору. Он просто пришел с улицы и начал на меня кричать, что у него телефон сел на морозе из-за меня. Он всегда во всëм винит меня. Когда я попросила на меня не кричать, потому что мне нельзя нервничать, он собрал вещи и сказал, развод. Я одна в чужом городе, нет ни родственников, ни друзей, кроме мужа. Ещё у меня три домашних питомца. Я не знаю как с этим справиться. Если меня положат в больницу, животные умрут... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Регина! В вашем обращении читается отчаяние и крик о помощи. В первую очередь мне очень хочется вас поддержать. Мне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией. Полагаю вы имеете устойчивую привязанность к партнеру. Эти отношения значимы для вас, однако вы столкнулись с жестокостью и конфликтами. Разрыв с партнером – это всегда непросто, и сейчас вы скорее всего его переживаете. Ощущение внутренней пустоты, чувство одиночества, подавленность, слезы – это нормально и естественно, это называется работой горя, без такой работы процесс к сожалению, завершиться сам по себе не может. Также учитывайте пожалуйста ваш гормональный фон, проконсультируйтесь с вашим врачом, вы можете по-другому реагировать на заряженные эмоциональные ситуации. В такой жизненный период старайтесь поддержать себя, дайте себе время на восстановление, тем более учитывая то, что вы ждете ребенка. Важно получить поддержку, внимание и понимание со стороны близких людей. Подумайте кто это может быть, ваши родственники, друзья. Если они живут в другом городе, может быть, кто-то сможет к вам приехать, родители, близкие? Если ситуация действительно серьезная, подумайте, возможно есть вариант переехать на время к вашим близким. Также можно попросить поддержку и помощь по телефону. Подумайте, с кем вы можете посоветоваться. Часто родные даже не догадываются о глубине наших чувств, потому что мы им просто об этом не говорим. Попытайтесь поделиться с ними тем, что сейчас испытываете. Позаботьтесь о себе, подумайте, что может быть сейчас для вас ресурсом. Одним из способов справиться с такой ситуацией является осознание и принятие своих эмоций. Разрешите себе погоревать, плачьте, если хочется. Будет психологический ресурс у вас – сможете эффективно заботиться о ребенке и о животных. Попробуйте обратиться к соседям, у кого-то наверняка будет возможность последить за питомцами какое-то время, пока вас не будет, если муж не будет о них заботиться. Также вы можете позвонить в службы зоозащиты, обратиться в зоологические организации, приюты для животных, поискать их контакты в интернете, социальных сетях. Объясните им то, что вы попали в непростую ситуацию, и договоритесь о передержке. Возможно, это будет не бесплатно, но многие работают и на добровольных началах. Неравнодушных людей достаточно, они помогут. 

Если будете чувствовать, что эмоционально не справляетесь, вы можете обратиться к специалисту-психологу очно. Попросите направить вас к психологу врача, наблюдающего беременность, или вы можете позвонить на телефон горячей линии нашей службы +7 (499) 791-20-50 (звонок анонимный и бесплатный). Это возможность обсудить ситуацию со специалистом, поделиться переживаниями, получить поддержку и возможно найти решение вашего вопроса.  Надеюсь, ваша ситуация разрешится в ближайшее время. Берегите себя и свое здоровье. 
С уважением, консультант службы.