Вопрос: я устала
аавообще в первые в своей жизни куда либо вываливаю это всё здравствуйте! меня Зовут Алина мне всего лишь 14 лет, да,я очень молода и у меня по сути не должно быть каких либо проблем особенно которые я сейчас буду сюда писать.последние 5-6 лет меня преследуют мысли о том что я хочу умереть/изрезать руки и мучатся от боли и тд. При этом всём это сопровождалось кошмарами и небольшими галлюцинациями (которые на данный момент переросли  в нечто очень страшное и огромное которое не даёт мне нормально жить и спать уже год или два и по сей день) почти с самого детства родители не обращали на меня внимания только первые 3 года я тогда жила достаточно не плохо,на всех фотографиях с тех лет я была обычным маленьким пупсом который радовался жизни. может быть удивлю, но с тех лет я помню достаточно много. как мы хорошо проводили время с родителями. как я и моя мама всегда радовались и тдпосле появления моей сестры (меня вообще не спрашивали) моя жизнь просто рухнула меня стали бить за каждый неправильный шагремнём с огромной железной бляхой которая оставляла синяк на месяц и более на задницу было сесть не возможно все резко отстранились от меня бабушки, дедушки, мать и отецсамые близкие людисестру стали воспитывать как принцесску, всё её прихоти были исполнены за секунды. хотя мы не такая уж и богатая семья моя зависть накапливалась годами я стала серой мышкой в семье просто работала до потери пульса и даже не слышала "спасибо"только "ой,давай живее живее" мне доказывают что я никчёмная бестолочь которая обязана работать, а на благодарность мне даже расчитывать нельзя ибо делать всю работу за них - моя обязанность родители стали часто питьстали часто доказывать какое я чмо а ведья очень стараюсь и люблю их. отличница, помогаю, ничего не прошу в замен, не пакостю, ни курю,ни пью, ни употребляю  я даже почти перестала зависеть от них финансово.мне очень не хватает материнской любви мне очень грустно когда чуть ли не каждый день приходить домой и слушать какая я мразота просто так как то мама сказала что я вообще была нежеланной дочерью и ещё я должна говорить спасибо за то что она не сделала аборт я не знаю как объяснить свою ситуацию чтоб она была более понятнойв семье мне места нет,меня готовы расстрелять за пылинку которую я пропустила при уборке в буквальном смысле меня уже много раз посылали к психиатору, но родители всегда отнекиваются мол я всё придумала у меня есть друзья,хорошие но я только обуза для них я уже пять раз пыталась покончить с жизньюя не вижу в ней смысла сколько раз я пыталась выбраться из этого болота и каждый раз родители меня пинают в него обратно последний месяц,да, признаю,я очень сбавила в учёбе я не вывожуиз за ежедневной работы у меня болит всё тело а мне надо ещё сидеть и пахать в школе я молчу про свои колени которые всё в чуть ли не чёрных синяках а последний год моё состояние очень упалоесли ранее я могла сдерживаться, то сейчас я срываюсь с агрессией на друзей режу вены именя это успокаивает причинение себе вреда с каждым разом порезы всё глубже мне приносит это некую эйфорию я не думала что доведусь до такого было много переговоров с родителями и конечно же безуспешные сестра вечно спирает всю вину на меня,сочиняет сказки за которые потом попадает мне я не знаю что делатья запутываюсь я хочу избавится от этогоно щас моя голова заполнена только тем как бы подохнуть я не смогу такими темпами закончить 11 классов,максимум 9 и то вряд лимне не куда податься мне не куда идти за помощьюхотя бы сходить к психиатору который что нибудь пропишет мне я не смогла описать всю ситуацию в полной мересделать это мне что-то очень мешает.

Ответ психолога: Здравствуйте Алина!
Вы пишите о достаточно непростой жизненной ситуации. Вы чувствуете, что эмоциональный накал уже такой силы, что держать его в себе Вы больше не можете. Постоянное давление в семье, отсутствие любви и взаимопонимания, унижения и обиды. Мне сложно представить насколько Вам сейчас тяжело и одиноко. Очень жаль, что Вам приходится жить в таких условиях. Я рада, что Вы написали нам, надеюсь, что, выговорившись, Вам стало хоть немного легче.
Как бы мне не хотелось, изменить Вашу жизненную ситуацию я не смогу, это только в Ваших силах. Сейчас Вы еще зависите от родителей, но все рано или поздно взрослеют и начинают сами строить свою жизнь. Поэтому сейчас важно подумать, что можно сделать для своей безопасности, пока Вы учитесь в школе и живете с родителями и сестрой.
Решившись обратиться за помощью, вы сделали первый шаг навстречу себе, первый шаг для поиска выхода из ситуации, которая сейчас Вам кажется тупиковой. Действительно, в состоянии истощенности, когда в течение многих лет вы находили силы, чтобы противостоять в одиночку тому, что вам не нравится, что причиняет разочарование, достаточно сложно найти в себе силы что-то предпринять сейчас.
Вы уже отмечаете, что не можете эмоционально сдерживать свои эмоции, и даже в безопасной атмосфере срываетесь на друзей. Это означает, что Ваше терпение переполнено, негативных переживаний слишком много и Вы больше с ними не справляетесь. Из-за этого мы опускаем руки и думаем о том, что лучше умереть. Другого выхода не находится. Но на самом деле он есть, просто в силу своих переживаний, тяжелого положения в семье и постоянного давления, мы концентрируемся на всем плохом и не видим выхода из всего этого.
Важно чтобы у нас была поддержка и забота. Они придают нам сил не опускать руки в самые важные моменты жизни. Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы можете поговорить, поделиться своими переживаниями, которые смогут Вас выслушать и поддержать? Когда мы выражаем свои чувства, нам становится легче справляться с тяжелыми переживаниями, мы находим пути решения проблемы. Не бойтесь просить о помощи тех, кому доверяете (значимых взрослых: педагогов, родственников; друзей, с которыми можно разделить трудности)
В моменты, когда вам не удается поделиться своими эмоциями и чувствами с кем-то, вы можете использовать записи в дневнике. Выразите свои переживания и выплесните их на бумагу. Это можно сделать с помощью письма или рисунка.
Если ситуация становится опасной для Вашего физического и психического здоровья – Вы можете обратиться в службы, которые окажут Вам неотложную помощь в формате живого диалога, здесь и сейчас:
• Полиция или Единая служба спасения (112);
• Бесплатный телефон доверия для детей и подростков (8-800-2000-122);
• Вы можете обратиться за помощью в социальные службы, кризисные центры в Вашем городе.
Также рекомендую Вам в острые кризисные моменты позвонить на номер нашей горячей линии: 8 (495) 989 50 50 или другой телефон доверия, чтобы в разговоре со специалистом Вы проговорили ваши мысли, чувства, дали возможность освободиться от негативных мыслей.
С уважением Светлана