Вопрос: Помогите разобраться
Здравствуйте, у меня такая просьба о помощи. Я уже действительно чувствую себя в тупике. Я знаю , что мне нужна помощь, что нужно менять все это, ноя будто в тупике, я потерялась, я не знаю как найти выход. Каждый я хожу с мыслью, что единственным правильным и самым счастливым решением - было бы убить себя. У меня прекрасный молодой человек, он правда меня любит, я надеюсь на это. Но вот это чувство тревоги, что он просто развернётся и уйдёт от меня, не покидает. Также мои проблемы с душевным состоянием. Как же я устала. Поначалу очень больно, а потом какая-то пустота. Я никому не говорю о таком своём состоянии, хоть меня и помят близкие люди делиться, я знаю, что таким своим настроем я делаю только все хуже и порчу всем настроение, поэтому мне приходится врать, что у меня зашибись настроение. Но я заметила, что это ни разу не помогает, а делает только хуже мне. Я вот сказала, что мой молодой человек меня правда любит, но иногда у меня складывается полное ощущение, что ему на меня все равно. Будто я готова сделать для него все буквально, а он сразу злится и кидает меня. У меня ещё стали складываться мысли, что если мой молодой человек решит уйти от меня, я убью не только себя, но в первую очередь и его.

Ответ психолога: Здравствуйте, Софа! Вы ощущаете себя в тупике, хотите всё поменять, но не знаете, как найти выход. Также вы испытываете чувство тревоги, связанное с вашими отношениями с молодым человеком. 
Софа, исходя из обращения, понятно, что отношения с молодым человеком являются для вас очень ценными. У вас возникает тревога от мыслей по поводу того, как будут развиваться ваши отношения в дальнейшем. А вернее от того, что ваш молодой человек уйдёт от вас. Эти опасения не находят подтверждения в реальной жизни. Но есть ряд поступков в поведении вашего партнёра, которые вы оцениваете с позиции безразличия по отношению к вам. Возможно, хорошим шагом в данном случае будет совместное обсуждение ваших мыслей, а также выражения чувств по отношению к данной ситуации. Попробуйте прояснить всё, что происходит между вами, ведь надумать можно всё что угодно, но важно не терять связь с реальностью. Обращать внимание на факты и поддерживать открытый честный диалог с партнёром.  Расскажите вашему молодому человеку, какие поступки ранят вас и почему, как бы вы хотели, чтобы было. Это необходимо для того, чтобы действительно разобраться, является ли безразличие в действительности безразличием, или же имеет место быть недопонимание поведения партнера.
Софа, вы пишете, что вы имеете какие-то проблемы с душевным состоянием и есть мысли о том, что единственным правильным решением было бы убить себя. Вы не рассказываете, какие проблемы есть еще, но наличие суицидальных мыслей заставляет меня беспокоиться о вас. Ведь такие мысли не появляются от хорошей жизни. Ещё один момент, на который я хотела бы обратить внимание – это то, что вы молчите о том, что с вами происходит, не смотря на то, что окружающие интересуются вашим состоянием.  Вы стремитесь оградиться от их вопросов, тем самым не давая себе возможности поделиться своими переживаниями с близкими. Поддержка со стороны других, особенно близких людей, крайне важна в трудных для нас ситуациях. И вы сами заметили, что делая вид, что "зашибись настроение"  вы делаете себе только хуже.Учитывая всё выше сказанное, я рекомендую вам обратиться к психологу очно/онлайн для продолжительного общения, чтобы понять причину вашего состояния и работать с этим.  Вы также можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате личный кабинет (вы сможете общаться с одним психологом на протяжении необходимого вам времени). В случае острого негативного состояния вы можете обратиться на наш телефон «Горячей линии» для получения экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
Я желаю вам душевного спокойствия и удачи, Софа.
С уважением, Екатерина.