nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Как вам способ смерти от потери крови?
Прошу просто дать ответ на вопрос, мне не нужно говорить что самоубийство это плохо. Я наверное уже схожу с ума, я ненавижу всех и ко мне все относятся как к мусору. Я не понимаю чем заслужил такого, я не знаю что мне делать. Напишите краткий ответ, вам же незачем тратить время на очередную жертву? Да, это просто ваша работа. Зачем это всё вообще нужно??? Ну давайте, напишите что-то шаблонное по типу - суицид не выход. Но это один путь, мне никто не будет мешать. Поздравляю вас всех.

Ответ психолога: Здравствуйте!  Я вижу, что ваше обращение – это крик души. Я чувствую, что вам сейчас как никогда нужна помощь. Вам больно и непонятно почему окружающие относятся к вам «как к мусору». Такое обесценивание вызывает у вас негативные переживания, вы злитесь, и вас можно в этом понять. Никто не заслуживает такого обращения. 
Когда человек долго находится в таких обстоятельствах, то это изматывает, изнуряет как физически, так и морально. В какой-то момент начинает казаться, что больше нет сил сопротивляться. Несомненно, вам сейчас очень тяжело. Я не знаю обстоятельств происходящего с вами, однако вы со своей стороны можете проанализировать ситуацию, чтобы понять как так произошло. Отталкиваясь от этого, вы сможете выстроить свою линию поведения.
С состоянием, в котором вы находитесь, может быть очень непросто справляться в одиночку, поэтому очень важно, чтобы у вас была поддержка. Я думаю, что вы понимаете и чувствуете это, так как обратились на этот сайт. То, как вы описываете происходящее с вами, это буквально крик о помощи. Поэтому очень важно дать шанс другим людям вам помочь. Я думаю, на самом деле вами движет не желание умереть, а желание что-то изменить в своей жизни. Для этого нужно учиться справляться со своими негативными эмоциями, выражать их, а не копить ненависть в себе. Вы можете обратиться к психологу, чтобы с его помощью приобрести нужные навыки, а также «почувствовать плечо» рядом.  
Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(495)791-20-50. Там вы сможете поделиться тем, что у вас на душе и получить необходимую помощь. 
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Вопрос: помогите
Недавно была истерика 4 часа. Из-за личных проблем, о которых говорит не хочу.  Теперь нет ничего, ни эмоций, ни сил на что либо. Даже ручку тяжело держать в руке. Мама меня не понимает, говорит, что раз уж я крашусь ярко(красные тени под глаза), то я придуряюсь и мне нормально. В основном сейчас я только сплю,  тк. постоянно уставшая. Я не знаю как вытянуть себя.  помогите. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Ульяна, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью на любой доступный Вам телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Вопрос: Я ни в чем не вижу смысла 
Начать хочу с того, что детство у меня было прекрасное. Меня всегда все любили, мои отношения с родителями очень хорошие. Но в возрасте 16 лет я поняла, что я не вижу смысла в этой жизни. Сама по себе я человек очень позитивный, эмоциональный, казалось бы жизнерадостный. Но смысла я не вижу ни в чем. Если спросить у другого человека, в чем смысл жизни? То он может ответить: «в детях», «в деньгах», «в любимом деле», «в карьере» и так далее. Но меня угнетает конкретно то, что все закончится одним-смертью. Я не понимаю зачем учиться, зачем работать, зачем заводить семью если в конечном итоге смерть заберет всех и получается, что все было напрасно. В моей голове такая картина, что если бы жизнь была вечна, то все имело бы смысл. Любые полученные знания, любимые дела и так далее. Но а когда я понимаю, что все закончится, то нет стимула делать абсолютно ничего. А зачем? Все же будет зря. Как от этого избавиться?
Вопрос: Суицид
ЗдравствуйтеНедавно проходила мед комиссию, врач сказала что подозрение на онкологию или зппп. Только в 20 лет появился парень,до него никого, 2 врача сказали что есть проблемы, сданы анализы. Уже 6й день нервничаю. Если что то подтвердится, то хочу покончить с собой, потому что лечить такое стыдно. Врачи как звери, только травмы оставили, не только там, но и в нутри. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!
К сожалению, с момента отправления вашего обращения прошло достаточно много времени, но я могу предположить, что проблема, которую вы описываете, еще может быть актуальной. Я надеюсь, что мой ответ будет вам полезен.
Вы находитесь в сложной жизненной ситуации, на обстоятельства которой сложно повлиять. Вы переживаете эмоционально тяжелый период, Вы растеряны и не знаете, чего ожидать от жизни при сложившихся обстоятельствах. Настя, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Хочется Вас искренне поддержать, в момент, когда Ваш «идеальный мир» рушится - достаточно сложно взять себя в руки и идти дальше. Тот период жизни, который с Вами произошел - действительно непростой, Вы привыкли к одному жизненному укладу, а обстоятельства разворачиваются таким образом, что приходится адаптироваться под новые условия, возможно даже, не самые лучшие. Инфекция – это, как раз, такое заболевание, что каждый человек может с этим столкнуться. Существует риск заразиться инфекциями и в обстоятельствах, не связанных с половой жизнью: например, в стоматологическом кабинете, и в больнице, и в общественном транспорте, даже взявшись за любую дверную ручку.
Настя, берегите свои мысли и чувства от негативных установок, которые могут укорениться в Вашей голове. Важно понимать, что этот период в Вашей жизни не постоянный, если Вы будете прикладывать свои силы и свою веру в выздоровление - процесс пойдет значительно быстрее и с меньшими потерями для Вашей психики. Постарайтесь не относиться столь категорично ко всем врачам. С большой долей вероятности можно сказать, что есть врачи высоко квалифицированные и грамотные, которые помогут Вам провести еще раз обследование, назначить лечение, подходящее именно Вам, и будут выполнять свою работу без осуждения и клише.
 Поддержка родных и близких - очень важна в такой момент. Также, эффективней всего прорабатывать такие жизненные ситуации с психологом или психотерапевтом лично. Эмоциональное состояние - очень хрупкая материя, о которой нужно заботиться.
В качестве дополнительной поддержи предлагаю Вам обратиться на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50 или открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте.
Искренне верю, что Вы найдете в себе силы повлиять на свое состояние.
С уважением, консультант службы
Вопрос: Извращение
Здравствуйте меня беспокоит вопрос где то в 15 лет я насшел фотографии с эротическим содержание с фото лошади и я думал что это такое но мой половой орган возбудил я и причем мне не нравилось лошадь в сексуальном плане а именно  вагина и сейчас то есть вчера и сегодня я увидел картину опять и орган встал но мне нравятся женщины ,и тогда в 15 лет я подрочил на видео где мужиа совокупляется с лошадью но я представлял с фурри то есть женщина и животное антропоморфное существо и тп помогите мне я боюсь что я зоофил сейчас я начал блевать если увижу орган лошади
Вопрос: Ненависть
Как убрать ненависть и как принимать жизнь, когда все плохо? ..мои сообщения не проходят!!!!!! Уже не первый раз пытаюсь! Помогите! Ответьте!!!! Пожалуйста! Ненавижу жизнь, все заставляют подчиняться и утираться..
Вопрос: Меня бьют и унижают родители
Здравствуйте,я Алексей мне 13 лет и меня бьют,оскорбляют и унижают родители. Мне уже надоело что меня всегда с кем то сравнивают что меня бьют из ха любой погрешности и я уже хочу либо уйти от семьи либо покончить с собой.

Ответ психолога: Алексей, здравствуйте. Вас бьют, оскорбляют и унижают родители. Вам надоело, что Вас всегда с кем-то сравнивают, бьют из любой погрешности. Вы уже хотите либо уйти от семьи, либо покончить с собой. Алексей, из обращения чувствуется Ваша боль, Ваше отчаяние. К сожалению, в Вашем обращении достаточно мало информации. Алексей, бывает так, что родители пытаются подчинить ребенка своей воле, они не всегда его понимают, они не знают, как правильно реагировать на его поведение, не умеют выстраивать отношения с детьми, из-за чего возникает недопонимание, ссоры, конфликты. Порой родители поступают так, не потому что ребёнок «плохой», а из-за того, в их родительской семье поступали похожим образом или потому что сами страдают из-за низкой самооценки, неуверенности в себе.  Психологическое и физическое насилие, которые Вы испытываете, несомненно, откладывает  отпечаток на Вашу жизнь и Ваше психоэмоциональное состояние. Родители  для ребёнка– это, прежде всего,  фундамент, опора, а когда от родителей не исходит принятие, забота,  защита, то у ребёнка утрачивается ощущение себя в безопасности, утрачивается чувство собственной ценности. Алексей, Вы большой молодец, что несмотря на тяжёлую жизненную ситуацию и угнетённое эмоциональное состояние, нашли силы и решимость написать на наш сайт. Алексей, в сложившейся ситуации важно не замыкаться в себе. Помните, что Вы и Ваша жизнь ценны. Поддержка и одобрение очень важны для каждого человека. Алексей, говорили ли Вы кому-либо о сложившейся ситуации и своём состоянии? Подумайте, есть ли Вам к кому обратиться, помимо родителей? Подумайте, в Вашем окружении есть люди, которым Вы можете довериться, рассказать о сложившейся ситуации (например, учителя в школе, бабушки, дедушки)? Если в Вашей школе есть такая возможность, рекомендую Вам обратиться к школьному психологу. Алексей, существуют телефоны доверия, позвонив на которые, Вы можете получить поддержку в формате разговора: телефон доверия в отношении жертв насилия – 8 800 7000 600, Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и несовершеннолетних 8 800 2000 122. Помните, что Вы всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи +74959895050 для того, чтобы более детально проработать Ваше состояние. Алексей, при угрозе жизни и здоровью можете позвонить на номер 112. С уважением, Анастасия.
Вопрос: Мне очень плохо.
У меня было достаточно тяжелое детство, строгие родители которые хотят от меня слишком много, проблемы с социумом. Первая моя попытка суицида была в 8 когда я пыталась перерезать себе горло кухонным ножом из-за отго что мой единственный друг детства начал холодеть и отстраняться от меня, позже меня оскорбляли за национальность, за то, что я русская.(жила в казахстане 13,5 лет, пол года живу уже в России). Вторая попытка суицида была в 12,когда я пыталась повеситься дома на шарфе в коридоре из-за того что по школе про меня распустили какие-то слухи и ко мне начали все плохо относиться, еще причины моей попытки были-смерть бабушки, невзаимная любовь и строгие родители. (влюбленность и строгие родители не взаимосвязанны) и после второй попытки я перестала чем-то интересоваться/заниматься/учиться да и выходить из дома в принцепи, сейчас мне 16 (в этом году 17) и я до сих пор в этом состоянии, но сентябре было еще хуже (когда я переехала с КЗ в Россию на съемочную кв с какими-то людьми), новое место, обстановка, новые знакомства (я до сих пор ни с кем не подружилась) очень сказались на моем психическом здоровье (в худшую сторону) , я вообще перестала выходить из дома, нарушилась гигиена (раньше тоже было плохо, раньше принимала ванну раз в 7 дней, сейчас раз в месяц/полтора). мне это не нравится. я пытаюсь исправить это,я  ходила в больницу и мне сказали что у меня возможно тревожно депрессивное расстройство и направили к психотеропевту, родители не верят в это и сказали чтобы я не шла туда. но мне все равно на это, мне нужен совет как перебороть апатию, я даже с кровати банально покушать/в туалет не могу, сколько не заставляю себя, мне ничего не хочется и опусткаются руки на третью попытку.
Вопрос: хочу перебороть социофобию
У меня проблемы с общением. В смысле мне сложно найти общий язык с другими людьми особенно с подростками. Мне страшно находиться в школе среди учеников. Я постоянно чувствую тревогу. Как мне справиться? Как мне перебороть социофобию???

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.Вы пишете в своем обращении о проблемах в коммуникации — страхе, сложностях в нахождении общего языка. Хочется Вам посочувствовать, так как жить в постоянной тревоге может быть очень изматывающе и истощающе.Общение является жизненной необходимостью для человека, одной из основных его потребностей. Боязнь общения с людьми — явление не редкое, но многие просто стесняются признаться в этой проблеме. Человек не может найти общий язык с коллегами, чувствует смущение в транспорте и пытается сесть за дальний столик в кафе. Неуверенность в себе и зажатость отражаются на всех сферах жизни и приводят к постоянному дискомфорту. Социофобия, независимо от того, как ярко она выражена, может привести к физическим и психологическим недугам. Чтобы справиться с состоянием тревоги, начните с переоценки прошлого. Вспомните ситуацию, которая вызвала у вас резкие негативные эмоции, и постарайтесь найти в ней плюсы. Переживите ее еще раз, но теперь концентрируйтесь на положительных моментах и осознайте, что все не так страшно, как вам казалось.  Это упражнение нужно применять в любой ситуации, когда общение заставляет вас чувствовать себя неловко. Со временем вы будете выполнять его на автоматизме, и уверенность в себе начнет расти. Разговаривая с людьми, концентрируйтесь не на своих внутренних страхах, а на самом процессе общения. Берите пример с маленьких детей — они непосредственны и не задумываются о том, как выглядят со стороны. Постарайтесь раскрепоститься сначала в Интернете: комментируйте записи и фотографии в социальных сетях, обсуждайте темы на форумах, общайтесь в скайпе. Если вам нужно получить какую-то информацию, не бойтесь обращаться за помощью к людям. Звоните в разные компании, задавайте большое количество вопросов. Не стесняйтесь спросить нужный адрес у прохожих, общайтесь с продавцом-консультантом и ищите новые поводы для знакомства с людьми. Вам будет легче строить процесс общения, если вы научитесь правильно формулировать свои мысли. Делайте простые упражнения: рассказывайте вслух о прочитанной книге или любимом фильме, выражайте свое мнение о главных героях. Можно записывать свою речь и регулярно прослушивать, чтобы оттачивать ораторское мастерство. Мария, я описала некоторые простые способы помочь себе в борьбе с боязнью взаимодействия. Первый шаг Вы уже сделали, написав на наш сайт, поэтому нужно не останавливаться на этом. Если же Вы понимаете, что самостоятельно справиться не получается,  то рекомендую Вам обратиться за очной помощью к психологу в Вашем населенном пункте и в процессе работы с ним, тренировать навыки эффективной коммуникации.Сил Вам и успеха.С уважением, консультант службы Юлия.
Вопрос: Умереть
Я хочу умереть. Мне неинтересно жить.у меня ничего не получается, я считаю себя очень тупой, тугодумом. Просто боюсь сделать себе больно, только это меня держит и ещё причинить боль родителям

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!Вы потеряли интерес к жизни, смотрите на себя , как на человека, у которого ничего не получается. Настя, действительно ли у Вас все не получается или получается, но не так, как Вы это себе представляли? Иногда бывает так, что мы склонны обесценивать результат, если он не похож на идеальную картинку, которую мы себе нафантазировали. И в этом случае, отрицается факт вложенного труда и сил, что переживается достаточно сложно. Например, жизнь может потерять всякую ценность, если вложенные усилия постоянно обесцениваются. Настя, Вам сейчас сложно, поэтому очень важно, что даже несмотря на такое отчаянное состояние, Вы все равно ищете возможности сказать о своей боли, получить помощь. То, что Вы решили написать на наш сайт - уже первый шаг на пути к этому. Настя, важно, чтобы в такой период рядом оказался тот, кому можно выразить свои переживания, кто поможет отыскать опоры в жизни. Если рядом с Вами нет такого человека, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию или детский телефон доверия 8-800-200-01-22. Вы сможете обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую поддержку. Не откладывайте свой звонок!С уважением, Юлия П.
Вопрос: Я хочу умереть
Почему мне хочется умереть? Я чувствую, что я никто, ничто перед другими. Недавно у меня умерла бабушка, и я очень жалею, что не уделял ей побольше времени. Когда что-то случается в доме, опять приходят мысли об этом, и мне хочется туда, откуда не возвращаются, к бабушке. Ответьте пожалуйста, что мне делать?
Вопрос: Не знаю
Я не знаю что происходит, такое чувство что это всё нереально, не по настоящему. Дереализация?.. Я перестаю концентрировать внимание на чем либо, пропал интерес ко всему,  часто в напряжённом состоянии. Я стала такой безответственной, но мне это нравится, как будто я обретаю свободу, но, увы, школа берет свое. Не интересен ни один предмет, скатываюсь на тройки, а ведь буквально в прошлом году была отличницей. Ничего мне не надо, Я хочу спать, приходить в школу, ничего не делать, идти в художку, там ничего не делать, придти домой и лечь спать. Я устала. Помогите, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Кира. В своем обращении Вы пишите о том, что чувствуете, что действительность в Вашем понимании нереальна. В повседневной жизни Вы ощущаете усталость, нежелание что-либо делать, Вы не испытываете интереса к чему либо. 
Кира, позвольте поддержать Вас. В Вашей жизни, вероятно, настало непростое время, произошли ситуации, с которыми Вы не сталкивались. Ваше состояние очень напоминает депрессивное расстройство, однако, диагностировать его может только профильный специалист (психиатр/ психотерапевт). Также, возможно, Вы не так давно испытали сильный стресс и Вам организм истощен. 
Состояние, с которым Вы сталкиваетесь, могло возникнуть не просто так. Возможно, на это повлияли какие-то предшествующие события, которые с Вами не так давно произошли. Наша психика не всегда отражает все именно в тот момент, когда что-то случилось. Так или иначе, самостоятельно справляться Вам будет проблематично. Те состояния, которые Вы описали выше в своем обращении, нуждаются во внимании со стороны специалистов. Не стесняйтесь поговорить о Ваших проблемах родителям, либо близким. Поддержка всегда будет основной опорой для преодоления сложных обстоятельств. 
Также, Вы можете довериться специалисту, позвонив на телефон горячей линии для детей и подростков 8 800 2000 122. Звонок для Вас будет бесплатный и анонимный. 
Кира, позаботьтесь о себе, расскажите о своей проблеме и посетите специалиста (психиатр/психотерапевт), который поможет разобраться с тем, что происходит с Вами. 
С Уважением, Татьяна.
Вопрос: Рпп
Зависимость от слабительных, пью в опасных дозировках. Сознательно голодаю, но вылезти из этого болота не могу. Денег на психолога нет, не знаю к кому обратиться. Экзамены на носу , нервы. Апатия, бессилие и безэмоциональность.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиса. В своем коротком письме вы пишете об очень серьезной проблеме - РПП занимает третье место в тройке психических расстройств, от которых чаще всего умирают люди. Но об этом не говорят. Если люди с паническими атаками и неврозом кричат: „Помогите мне“, то человек с РПП чаще о своих недугах молчит. Самому лечить РПП нельзя. Это серьезное расстройство, не просто проблемы с едой. Это высокий риск развития осложнений, высокий показатель депрессий, тревожного расстройства. От таких последствий, а не от самого расстройства люди по большей части и умирают, зачастую совершая суициды. Когда у нас болит зуб, мы не лечим его сами, мы обращаемся за помощью к стоматологу. С РПП то же самое. Но важно понимать, что РПП - это не пожизненный диагноз. Позаботьтесь о себе! Не откладывайте и обратитесь за помощью. Это можно сделать в психоневрологическом диспансере по месту жительства, это бесплатно. На приеме врач проконсультирует вас по поводу вашего состояния и назначит необходимые медикаменты. Также если это потребуется (и если в вашем ПНД есть такие специалисты) параллельно с медикаментозным лечением вам может быть предложена работа с психологом или психотерапевтом.С уважением, Наталья.
Вопрос: Не хочу жить
Не хочу жить Не знаю что мне делать Не могу контролировать агрессию Лежу и просто хочу умереть 

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор.
В своем обращении вы говорите о том, что у вас нет желания жить и вы чувствуете агрессию. Егор вы не описываете причину такого состояния. Поэтому об этом мы можем только догадываться и фантазировать. Это может быть вызвано и переживанием сильнейшего стресса, потерей смысла, и как следствие тяжелых расстройств. Но известно одно точно, что вы можете попробовать разобраться в этой ситуации. Дать себе шанс. Возможно, у вас не было сил подробнее описать свою ситуацию, но вы смогли написать нам, вы большой молодец. 
Возможно, вы захотите написать в рубрику «Личный кабинет» на нашем сайте и уже в формате диалога взаимодействовать со специалистом. Либо вы захотите позвонить по номеру телефона +7 (495)989-50-50 – это телефон психологической помощи. Егор, важно понимать, что помощь рядом, вы можете попробовать справится со своим состоянием.С уважением, Татьяна
Вопрос: Хочу покончить с собой из-за вечной усталости
Что мне делать, если я не хочу ничего делать? Я вроде бы знаю способы избавится от хранической усталости, анестии, но я не хочу ничего делать. Даже мысль о том, чтобы что-то меня давит на меня. 

Ответ психолога: Самира, здравствуйте!При хронической усталости важно в первую очередь выяснить причину такого состояния - она может быть связана как с проблемами с физическим здоровьем, так и с наличием психического расстройства. Вы можете обратиться в поликлинику по месту жительства и поговорить о вашем самочувствии с врачом-терапевтом, который подскажет, к каким врачам вам нужно обратиться и назначит, при необходимости, те обследования, которые нужно пройти. Самира, если вы чувствуете, что вам самой в таком состоянии записаться на прием и пойти в поликлинику будет очень сложно, можно попросить вам в этом помочь (записать к врачу, проводить) кого-то из близких или знакомых. Самира, вы также можете позвонить нам по телефону, чтобы более подробно поговорить о вашем состоянии с психологом - в режиме живого диалога легче будет обсудить ситуацию и подумать, что можно было бы еще предпринять, чтобы вы смогли почувствовать себя получше. С уважением, Анна