Вопрос: .
Добрый вечер!Начну с того, что я со своим молодым человеком проживаю два года вместе (только вдвоем), мне 20 лет.На протяжении всего этого времени его семья (бабушка, мама) нескончаемо издевается надо мной. Распускает разные, непонятные слухи, пытается нас рассорить. Недавно они добрались до моей семьи, хотя они были знакомы почти с самого начала. Я настолько устала от всего от этого, что не знаю, что делать дальше. Нашла Ваш сайт в интернете. Я не хочу расставаться с моим молодым человеком, потому что мы очень любим друг друга, но я не вижу выхода из этой ситуации.Прошу, помогите нам, иначе я этого не вынесу, потому что который день из-за этой нервотрепки у меня колит сердце, болит голова, а помимо этого нам нужно ходить на работу и хоть как-то проводить время вместе.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника!
Вы пишите, что подвергаетесь психологическому насилию со стороны родственников вашего парня. Вам тяжело жить в той обстановке, в которой Вы находитесь в данный момент, и Вы не знаете, что делать в сложившейся ситуации.
Очень неприятно, когда насилие исходит от родственников человека, который нам дорого. Сложно избежать тяжелых ситуаций, общения и сложно себя защитить. Но это необходимо, наши внутренние силы не безграничны.
Подумайте, есть ли возможность выстроить с ними положительные или нейтральные отношения? Услышит ли они Вас? Готовы ли Вы поговорить с ними о своих чувствах и переживаниях?
Если да, то стоит обсудить с ними то, что Вас беспокоит. Главное здесь не обвиняйте, не говорите, что они плохие. Скорее всего, это вызовет волну раздражения и агрессии со их стороны, так как никому неприятно слышать о себе плохое. Когда нам такое говорят, мы стараемся себя защитить.
Расскажите именно о себе. Расскажите, как Вам не приятно оттого, что они делают. В помощь Вам будет техника под названием «Я высказывание». Главное в ней то, что с ее помощью мы можем сказать о своих намерениях, чувствах и переживаниях, не задевая и не обвиняя того, с кем разговариваем.
Сначала нужно описать ситуацию, спокойно, как-будто констатируете факт: Когда происходит … / Когда ты делаешь … и т.д.
Затем описать свои чувства и эмоции: Я чувствую… /Я не знаю как реагировать… / Мне неприятно … и т.д.
Следующим шагом нужно объяснить человеку причины своих чувств и высказать свои пожелания: Потому что я не люблю…/ Мне бы хотелось… и т.д.
Будьте готовы к тому, что вас не услышат, не поймут. Сложно сказать, почему они так себя ведут. Возможно, ними происходило, что-то похожее. И сейчас они не знают, а как можно по-другому.
Если Вы понимаете, что выстроить диалог с ими не получается, не опускайте руки. Вы вправе защищать себя и держать их на расстоянии в психологическом плане и если Вы готовы жить самостоятельно отдельно, то и в физическом. Вы имеете полное право отрицательно оценивать сложившуюся ситуацию, их поведение, не нужно негативные эмоции держать в себе. Выскажитесь, но напоминаю, не обвиняя, а говоря о своих переживаниях. Обвиняя людей в чем-то, мы ничего не добьемся от них, они начнут обвинять нас в ответ.
Тема отношений всегда очень сложная. Чтобы помочь найти возможные решения Вашей жизненной ситуации нужен живой разговор. Вы можете позвонить на нашу горячую линию +74959895050. Специалист Вас поддержит и поможет найти пути решения проблемы.
Также, если есть возможность, обратитесь к специалисту-психологу за очной консультацией по месту жительства. Он поможет проработать негативные эмоции и переживания и научит защищать свои психологические границы.
Велена, желаю, чтобы Вы нашли выход из Вашей сложившейся ситуации!
С уважением, консультант службы.