Вопрос: Устала
Добрый день Мне 27 лет. За последний год много чего произошло: я перешла на высокооплачиваемую работу, которая отнимает 90% моего времени (задерживаюсь каждый день + работаю по субботам), рассталась со своим бывшим партнером и временно съехала к родителям. Влюбилась в коллегу, безответно, но он развлекался моими чувствами - если было скучно, проявлял взаимность, в остальное время - делал вид, что ничего не происходит.Устала, закончила и это. И в итоге получила полную эмоциональную опустошённость. Нет ни одного места, ни одного человека, который мог бы принести хоть немного успокоения - на работе я чувствую постоянную тревожность из-за возложенной ответственности, приходя домой на автомате делаю какие-то бытовые дела, занимаюсь так же на автомате старыми хобби, вижусь с друзьями, но все будто в тумане, а я где-то далеко. Силы есть только поспать, не вижу смысла готовить еду, покупать одежду, даже покупать свою квартиру (ради чего устроилась на эту работу). Не понимаю, зачем живу, как робот. Не понимаю, что дальше, никаких целей, желаний, амбиций не осталось. Могу расплакаться на пустом месте, когда одна, но в компании всегда делаю вид, что все ок. Друзья стараются поддержать, но я будто даже не слышу их слов. Все засасывает пустота в груди, ничего не имеет смысла. 

Ответ психолога: Здравствуйте Марина. 
В своем обращении Вы пишете о том, как изменилась Ваша жизнь за последнее время и какие негативные эмоции эти изменения принесли за собой.
Марина, мне искренне жаль, что Вы столкнулись с тем, как хроническая усталость и расставание с молодым человеком сказались на многих аспектах Вашей жизни. Вы потеряли интерес к жизни, хобби, друзьям, и всему тому, что когда-то Вам нравилось и приносило удовольствие. К сожалению, каждый из нас, может столкнуться с состоянием полного безразличия и апатии, когда делать ничего не хочется, ничего не вдохновляет, не радует, нет никакого желания куда-то двигаться и идти. В голове крутятся вопросы: «А зачем мне это?», «Мне хочется только спать и лежать. Почему?», «Что это вообще может изменить? Чего я хочу от жизни?».  Исчезает желание быть инициативным, приводить себя в порядок, что-то планировать, общаться, иногда даже теряется вкус еды. 
Вероятнее всего, на фоне сильного острого или затяжного хронического стресса и переутомления, ощущения огромного груза ответственности, который Вы взвалили на свои плечи забывая об отдыхе в Вас пропала та мотивация и те амбиции, которые были до этого всего.
Марина, я бы порекомендовала Вам в первую очень дать себе разрешение на отдых. Каким он будет решать только Вам. Будь это поездка в то место, где Вы давно хотели побывать или поход в СПА. Даже если это будут «отсыпные», пусть будет так. Но Марина, Вы правда нуждаетесь в отдыхе. Вспомните о том, чтобы восстановить гигиену режима дня, то есть режим работы, отдыха, питания.
Не отгораживайтесь и не избегайте близких для Вас людей. Мы все нуждаемся в поддержке, в опоре, в том, чтобы в трудный момент кто-то помог нам найти выход из трудной ситуации. Это естественно и нормально. Позвольте себе почувствовать опору на тех людей, которые с Вами рядом. Поговорите с близкими о том, что с вами происходит. Разрешите себе принять помощь.
Марина, конечно, я рекомендую проконсультироваться с психологом очно для того, чтобы специалист мог прочитать между строк причины Вашего состояния, а также дал рекомендации о том, как экологично выйти из этого состояния. Но, помните, важно, чтобы это был человек, который близок вам по духу, чтобы это был тот, кто сможет принять все ваши чувства, кто сможет помочь вам прожить эти чувства, переработать новые и старые, поднявшиеся изнутри, эмоции, кто поможет вам найти внутренний ресурс.
Я очень надеюсь на то, что Вы вспомните о том, что Вы у себя одна, о том, что Вы самый дорогой и близкий для себя человек. 
С уважением, консультант службы.