Вопрос: Просьба о помощи
Добрый день. Прошу Вашей помощи. Набрала кучу кредитов в микрофинсновых организациях. Мужу об этом сказала, кое как расплатились с ними, но не полностью, потому что он для оплаты этих всех МФО взял кредит, которого на всё даже не хватило. Он по началу был в шоке, что я не сказала ему, что без его ведома во всё это залезла. Но остыл и начал решать и предупредил меня, чтобы я больше в это не лезла. Но так как мы оплатили не всё кредиты, естественно, как то надо было их выплачивать, иначе, коллекторы, суд и тд. Поэтому, я снова туда обратилась, думала, сейчас возьму, с зарплаты отдам. Но с зарплаты, отдала мужу на большой кредит, который он брал из-за меня. Поэтому я брала снова, чтобы погасить предыдущие. Он об этом уже не знает, и я ему говорит-то теперь боюсь, потому что он бросит меня, с  родными такая же ситуация.они мне уже не доверяют.Мужа я люблю очень сильно и мне так стыдно, что я обманываю его и своих родных.они меня тоже предупреждали, чтобы больше такого не делала. Теперь у меня задолженности, я не знаю, как из выплачивать, если всё узнают, они меня выкинут на помойку и больше никогда не вспомнят обо мне. По этой причине, я больше не вижу смысла оставаться на этом свете. Я не вижу выхода из ситуации другого

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Из вашего обращения я поняла, что вы сейчас находитесь в непростой жизненной ситуации. У вас проблемы с долгами, и вам страшно разочаровать мужа и родных, и быть ими отвергнутым. 
Алина, конечно, ситуация, которую вы описали, непростая. Но, так или иначе, вам все равно придется как-то разрешать ситуацию с долгами, и вам в этом потребуется помощь и поддержка. 
Я вам предлагаю выполнить одну технику, которая может помочь вам в принятии решения о том, рассказывать мужу и остальным родственникам о долгах или нет. 
Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.
Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?
Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а так же определить значимость каждой из альтернатив.
Также есть хорошая техника, которая может вам помочь справиться со страхом того, что будет, если муж узнает. Она поможет вам научиться легче переносить связанную с этим тревогу, а также подготовить для себя четкий план «Б», чтобы реально быть готовыми к случаю, если ваши опасения сбудутся.
Для этого мы должны во всех красках и оттенках представить себе самое плохое развитие ситуации «если я расскажу мужу о долгах» и самые негативные последствия такого развития до самого конца.
Записываем последовательно и подробно ответы на следующие 4 вопроса:
1) Что самое худшее может произойти?
Записываем всё, что приходит на ум. Из этого худшего выбираем самый плохой вариант.
2) Какие самые негативные последствия могут быть у этого крайне неблагоприятного варианта развития событий?
Записываем все приходящие на ум варианты. Выбираем самый неблагоприятный.
3) Что я могу сделать в этой ситуации?
Описываем все возможные способы решения этой ситуации.
4) Что я могу ещё сделать в этой ситуации?
Алина, также я могу вам дать несколько рекомендаций, которые могут помощь Вам разрешить ваши проблемы с долгами:
1. Разберитесь в своих финансах: составьте список всех ваших долгов, проанализируйте свои доходы и расходы.
2. Обратитесь за консультацией к финансовому консультанту или юристу, чтобы узнать о ваших правах и возможных способах решения финансовых проблем, таких как реструктуризация долгов, банкротство или урегулирование долгов через суд.
3. Подайте заявку на реструктуризацию долгов или банкротство, если это подходящее решение для вашей ситуации.
4. Не игнорируйте звонки коллекторов, но помните, что у вас есть права, и вам нельзя подвергаться домогательствам или запугиванию. Если коллекторы нарушают ваши права, вы можете обратиться за помощью к Агентству по защите прав потребителей или адвокату.
5. Помните, что финансовые трудности временны, и вы сможете их преодолеть, важно принимать разумные решения и искать поддержку. Вы можете совместно с близкими разработать решение, которое будет предотвращать в дальнейшем такие ситуации (то есть не только ваше обещание будет вас останавливать, но и что-то еще).
Алина, в таких ситуациях очень важно, что рядом с вами были поддерживающие люди, которые помогут справиться с непростой жизненной ситуацией. Социальное окружение – очень ценный ресурс. И важно, чтобы вы помнили о том, что не только самые близкие люди могут оказать психологическую поддержку, это могут быть также и специалисты помогающих профессий: психологи, социальные работники. Во многих городах сейчас можно получить психологическую помощь бесплатно в социальных центрах или городских поликлиниках.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, вы можете позвонить на телефон Горячей линии +7(495)989-50-50. Вы также можете открыть Личный кабинет и начать пролонгированную работу с психологом в формате переписки (бесплатно и анонимно). 
Алина, искренне желаю вам сил и терпения в решении ваших жизненных трудностей!
Берегите себя.
С уважением, консультант службы!