nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. У жены от первого брака есть взрослая 20 лет дочь.
Некоторое время назад я случайно увидел её обнажённой, когда она
переодевалась. И на меня накатило- я теперь стараюсь чаще за ней
подсматривать, когда она переодевается. Если этого не происходит- я
расстраиваюсь. Я очень люблю свою жену, но и подсматривать я
тоже очень хочу. Но секса с дочерью мне не хочется, т. к. фигура у неё не в
моём вкусе. Пытался отвлечься рассматриванием обнажённых девушек на фото в интернете- ничего особенного, есть просто потрясные фигуры, но перед глазами стоит фигура обнажённой дочери и затмевает всё остальное. Секс с женой особенно страстный бывает когда я подмострел за дочерью. Что мне делать??? Как избавиться от привычки подглядывать?
Нормально ли это?

Ответ психолога: Доброго дня!

Иван, вы пишите о том, что замечаете за собой странные, вроде бы «неприличные» желания, от которых вам как то не по себе. Вы пишите о том, что у вас есть сильное желание подглядывать за вполне конкретным человеком. Что очень важно, вы хотите подглядывать именно за дочерью или вы хотите лицезреть красивое обнажённое молодое тело? Какие ваши сексуальные потребности могут быть блокированы в естественном выражении, а потому находят такой вот косвенный выход? Думаю это весьма не простые вопросы для самостоятельного обдумывания. Да и в режиме одноразовой публичной консультации вам психолог вряд ли подскажет ответ. Помимо вашего желания подглядывать за дочерью я думаю у вас есть ещё чувство вины по этому поводу, возможно чувство стыда, возможно ещё букет сложных и неоднозначных переживаний. Я бы посоветовал вам обратиться с этим к психологу очно и попытаться вместе с ним за несколько сессий распутать клубок ваших переживаний относительно вашей дочери.

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я подозреваю у себя психическое расстройство. Мне очень плохо, вчера, под алкоголем, я пытался совершить суицид, но мне помешали друзья. Я до сих пор думаю о суициде. Я хочу обратиться к психиатру. Скажите, что мне будет. Меня закроют в психушку?

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван.

Если вы обратитесь к психиатру, то скорее всего вам назначать медикаментозную поддержку для выравнивания эмоционального состояния. Против вашей воли госпитализировать вас никто не станет. Депрессивные состояния с суицидальными намерениями в наше время, к сожалению, достаточно распространены.
Дополнительно, помимо обращения к психиатру, я рекомендую вам обратиться за помощью к психологу, так как, медикаментозное лечение чаще всего симптоматично, а причины, в том числе, могут быть из области психологического неблагополучия.
 Как вариант, для начала, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить свою ситуацию.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 20 лет и 1 год я уже болею булимией. Мой рост и вес составляют 163 см и 55 кг. Я очень боюсь поправиться, а следовательно, боюсь есть. Если съем лишний даже творожок или яблоко, начинается жуткий срыв (иду в магазин и сметаю конфеты, печенья, выпечку .и.т.д), за которым следует очищение организма (два пальца в рот). Мне очень страшно, т.к. последствия такого питания я знаю, но нормально есть все равно боюсь. Помогите, пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте Яна. Вы страдаете от заболевания, которое является расстройством пищевого поведения. Данное заболевание относится к группе психических расстройств. Вам необходимо обратиться за помощью лично, так как лечением занимается только врач-психотерапевт.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. 8 лет я встречаюсь с девушкой,последние 3 года мы живём вместе у нас есть ребёнок,которого мы планировали,но мы не женаты. Последние 2 года мы живём как соседи,  то есть у нас нет ничего что должно быть у любящих людей. Недавно она сказала мне что не любит меня и устала от моего не внимания к себе. Отчасти она права так как я действительно был больше занят тем чтобы обеспечить семью и уделял больше времени дочери. Новый год год мы встречали отдельно. Как мне дальше жить я не знаю,потому что люблю её и готов на всё лишь бы быть рядом,но ей это не нужно. Мысли о суициде были,но необходимость заботы о дочери перевесили эту идею. Я не жду что вы дадите готовое решение проблемы,просто надеюсь что сможете помочь мне принять правильное решение

Ответ психолога: Здравствуйте, Захар. Кризис в отношениях у любой пары всегда возможен. Вот и у вас такой период жизни затянулся на два года. И выходом из кризиса может быть либо способность пары выстраивать отношения в измененных условиях, либо пара перестает быть парой. Ваша девушка недавно сказала о желании расстаться, поскольку не испытывает к вам чувств. Вы же, напротив, говорите о своей любви к ней и готовности что-то менять, чтобы сохранить этот союз, тем более, что вы очень привязаны к дочери. Захар, вы верно говорите, готового решения в подобных ситуациях нет. Но на что хочется обратить ваше внимание. Вы 8 лет встречаетесь, уже три года вместе живете, есть общий ребенок, но любимая девушка так и осталась лишь любимой девушкой. Может она уже устала ждать, когда у нее будет законный статус жены? А фраза любимой, что не любит вас и устала от невнимания к ней, может иметь двоякий смысл. В ней она указывает вам на то, чего ей не хватает в отношениях. Никто не знает, как будут развиваться события в отношениях между вами и матерью вашей дочери, но тем не менее, если у вас есть желание сохранить отношения, думаю, стоит хоть что-то попробовать для этого сделать, чтобы потом себя не ругать. Подумайте, какого внимание не хватает вашей девушке, ей важны подарки, походы в места развлечений, комплименты или беседы в семейном кругу? Сделайте ход в сторону того, чего ей не хватает. Только важно понимать, что ее реакция на ваши действия может быть не такой, которую вы ожидаете, можно будет столкнуться и с отказом, и с игнорированием и пр. реакциями. Вспомните, что вас объединяло раньше, какие интересы, увлечения вас сплотили, может стоит обратить и на эти аспекты жизни свое внимание? Захар, чтобы говорить более предметно, нужен диалог. Позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию и пути ее решения.
С уважением, КИра
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте! Мне 15 лет. Когда я была маленькой, у меня умерла мама. До 10 лет я не осозновала этого а последние 5 лет я понимаю, как мне её не хватает. Я живу с отцом и бабушкой. С отцом у нас не очень доверительные отношения, а бабушка тоже не бессмертная. Когда настанет день что я останусь без бабушки, я не знаю как мне жить. И жить ли вообще. В душе у меня много чело накопилось, а рассказать это, поплакать не кому. Я начинаю сталкиваться с жизнеными преградами а человека с которым можно всё это обсудить у меня нет. Я чувствую себя никому не нужной в этом мире. А без мамы мне очень тяжело... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся!
Вам приходится расти без мамы... И последние пять лет Вы стали осознавать насколько Вам ее не хватает. Особенно чувствуется ее отсутствие в те моменты, когда Вы сталкиваетесь с жизненными трудностями и Вам нужна поддержка близкого человека.
Олеся, у Вас есть еще бабушка и папа. Сейчас Вы стали задумываться о том, что бабушка не бессмертна. Это так. Но пока она с Вами, постарайтесь больше ценить время, проведенное вместе. Бабушка, возможно, не смогла заменить Вам маму, но все же это близкий Вам человек, который был рядом все эти годы. Может быть Вы могли бы с ней говорить иногда по душам?... Так же и с папой. Вы пишите, что у Вас с ним не очень доверительные отношения. Но и от Вас тоже зависит, какие складываются между вами отношения. Вы можете попробовать сами стать более открытой в разговорах с папой. И, возможно, ваши отношения станут более доверительными.
Олеся, сейчас у Вас такой возраст, когда, помимо семейных связей, для человека становится очень важной тема дружбы. Есть ли у Вас подруги, друзья? В таком возрасте общение с друзьями для подростка бывает иногда даже более ценно, чем общение с родителями, т.к. есть некоторые темы, которые кажется важным обсуждать со сверстниками. Возможно, Вы могли бы переместить больше своего внимания в эту сферу своей жизни?... 
Всем нам, конечно, хочется иметь людей, на которых можно опереться в трудную минуту. Эти люди для нас выступают внешними опорами. Но важно иметь в жизни и внутренние опоры. Такой внутренний стержень личности, помогающий идти по жизни. Внутренние опоры связаны с верой в себя и свои силы, с самодостаточностью, с осознанием ценности себя самого, с творчеством и реализацией своих способностей. Никто не рождается с внутренними опорами. Мы формируем их в течение своей жизни. И именно тогда, когда мы осознаем, что не всегда есть возможность получить поддержку из вне, мы начинаем выстраивать свои внутренние опоры, которые помогают нам преодолевать трудные моменты. 
Олеся, человеком, который может поддержать Вас в сложных жизненных ситуациях, может быть не только Ваша мама, но и другие близкие люди, и даже Вы сами. Посмотрите на это как на новые возможности. Цените себя и тех, кто рядом. Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, мне 35 лет, мужу 39!  31 декабря узнала что беременна, что делать не знаю, у меня 2 ребенка старшему сыну 19 лет, родила рано, есть с ним проблема по учебе, не знает вообще чего хочет, была неудача в отношениях с девушкой, дочери 8 лет, муж говорит решай сама, не хочу раздора, так как была история когда сделать аборт настояли его родители был скандал, сейчас его родители вообще перестали с нами общаться, даже муж не звонит им, хотя я говорю так нельзя, со мной они вообще не хотят разговаривать и объяснять что-то, а все из-за учебы нашего сына, были проблемы, пришлось много финансово потратить, да еще сейчас и долги. Все в кучу, у меня скоро будет ВЗРЫВ... К лету думали все наладиться, а теперь не знаю, что делать. Во-первых аборт боюсь, итак проблемы по женски постоянно, во-вторых, разница в возрасте детей и мой возраст, в третьих сейчас концы с концами кое-как сводим, хочу наконец-то отдохнуть , решить все с долгами, чтоб сын наконец-то выучился..... Подруги говорят рожай, у тебя своя квартира, муж, работа, все будет нормально, вырастите. Реакцию его родителей ... это будет ужас. Что делать? Я понимаю у меня депрессия, все навалилось, постоянно болит голова, апатия, хочется плакать. Муж старается поддержать, говорит что готов морально что я решу рожать где двое, там и трое. Меня же пугает разница в возрасте детей, мой возраст, проблемы финансовые, боязнь родить нездорового ребенка, ведь есть 2 здоровых, как будет через лет 5-10......

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы переживаете стресс, связанный с незапланированной беременностью. Взвешиваете все «за» и «против», пытаясь принять решение, рожать или делать аборт. Приводите аргументы, спрашиваете совета у подруг.
Но, безусловно, это должно быть решение Ваше и Вашего супруга. На 50 процентов решение уже принято – муж «за». Ваши сомнения, полагаю, можно развеять, если просто взглянуть на реальность и дать на вопросы конкретные ответы – проконсультироваться с врачом о возможных рисках; посчитать семейный бюджет, беря в расчет дополнительные выплаты и льготы, которые вы приобретете, став многодетной семьей; пофантазировать о будущем – через 5,10, 20 лет – каким оно будет в том и другом случае. Кроме того, важно ответить себе на главный вопрос, а что будет, если Вы не решитесь родить – не дадите возможность развиться уже зародившейся жизни… Прислушайтесь к внутреннему голосу. Что он подсказывает Вам? 
Юлия, Вы имеете возможность поговорить о своих сомнениях со специалистом-психологом, позвонив на Всероссийскую кризисную телефонную линию: 8 800 100 81 03 (круглосуточно, бесплатно). Используйте её. Всего Вам доброго и мира вашей семье!
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне очень нужна помощь. Я встречаюсь с молодым человеком уже 5 лет. 2 года мы живем вместе, но сейчас он уехал на 8 месяцев по необходимости. А когда он вернется, я должна буду уехать.
 Когда прошло 4 месяца из этих восьми, я пошла на день рождение к нашим общим друзьям. Ну это скорее друзья моего мужчины. Одна из девушек сказала, что когда он вернется, то будет со всеми спать, а ты уедешь. А я очень ревнивая. Услышав это, я расстроилась и напилась. Напилась так, что ничего не помню. Утром мне сказали, что я очень сильно флиртовала с молодым человеком, который был приглашен на день рождение, и целовалась с ним. Я этого ничего не помню. Сейчас я не знаю, как мне жить дальше и что делать. Я безумно люблю своего молодого человека, он самый добрый и искренний, я больше всего на свете боюсь его потерять. Меня настолько мучает совесть, что я готова покончить с собой и серьезно думаю об этом. Держусь только из-за родителей. Я потеряла стремление к жизни, для меня нет никаких радостей в жизни...просто хочется умереть.
 Я боюсь рассказать своему молодому человеку, так как он сказал, что никогда не простит измену. Для меня он- это все. Я не могу его потерять. 
За 5 лет никогда такого не было ... да и желания никогда не было, да и на дне рождении желания изменить не было. Он во всех планах идеален и мне всегда всего хватало.... я не могу оправдать себя, сама напилась и сама все испортила, но жить я с этим не могу. 

Есть еще одна проблема. Я очень ревнивая и своему молодому человеку я все время выносила мозг, что он изменит мне, никуда его не отпускала,устраивала скандалы, постоянно читала сообщения, но он не давал никакого повода.Я очень боялась измены. Я понимаю, что это было от неуверенности в себе, но я безумно боюсь потерять его.Мне кажется, что он только сейчас со мной, пока не найдет кого-то лучше, красивее. Я не могу справиться с ревностью...


Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана!
Вы глубоко переживаете событие, произошедшее в отсутствие Вашего молодого человека. Вините себя настолько, что потеряли радость жизни… На дне рождения Вы не помнили себя и то, что случилось. Сейчас к Вам пришло осознавание ситуации, а с ним и муки совести. 
Оксана, как Вы полагаете, имеет ли человек право на ошибку?... Возможно, Вы ошиблись, но кто не ошибается?... Как раз такие ошибки и позволяют нам личностно вырасти, стать мудрее, осознать то, что нам реально ценно. Теперь Вы знаете в своем опыте, насколько ценны для Вас отношения с Вашим молодым человеком. Возможно, сейчас не нужно себя оправдывать, но совершенно точно необходимо себя простить. Прощение, великодушие и любовь по отношению к себе и к окружающим это, наверное, самые лучшие качества из присущих людям. Простите себя, и живите дальше. Вы любите своего молодого человека, он любит Вас. Все просто. Храните это чувство. А о том, как справиться с ревностью Вы можете прочитать по ссылкам: http://www.therapy.by/articles/kak_izbavitsya_ot_revnosti
http://mechtayte.ru/kak-izbavitsja-ot-revnosti-perestat-revnovat-sovety-psihologa/ 
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте,очень нужен совет.Меня гнобит училка.И для меня это аж до слёз.Когда она узнала куда хочу поступить начала меня морально унижать.И каждый урок она пол урока болтает с классом обо мне,какая я плохая. Некоторые ей поддакивают и задирают типо ты не поступишь.!Да я двоечница,я хочу начать заниматься от таких оскорблений опускаются руки и хочется плакать. Одна моя подруга которую она тоже говорит ей что Вы две подружки-лохушки вы много чего о себе возомнили у вас завышиная самооценка.Я была в шоке!Очень обидно,не знаю что делать.От таких унижений ничего не хочу делать.А лежат в кровати и плакать .


Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Вы молодец, что ставите перед собой цели, для которых нужно постараться, чтобы их достигнуть. Только такие люди добиваться большего, чем те, которые довольствуются легкодоступными целями. Тяжело не опускать руки, когда окружающие тебя не поддерживают. Важно не поддаваться общему давлению, а делать все, что может привести вас к своей цели. У Вас есть подруга, которая тоже переживает по этому поводу. Возможно, объединившись с ней, вам вместе будет легче достигать желаемого. Вы не пишите по поводу того, как относятся к этой ситуации Ваши родители. Может быть, следовало бы рассказать родителям или ответственным опекунам, как с Вами поступает учительница. Ведь сейчас ответственность за Вас несут родители и они вправе защитить Вас.  Может у Вас в школе есть психолог, с которым Вы так же можете поговорить об этой проблеме. 
Не унывайте, Кристина! Мы не можем требовать поддержки от окружающих, иногда они просто на это не способны. Мы можем только сами себя поддержать и мотивировать на достижение чего-либо. Если же близкие и друзья в чем-то одобряют и поддерживают, то это надо просто ценить. 
Возможно, Вам будет полезно позвонить на детский телефон доверия (88002000122) и совместно с психологом обсудить возможные выходы из ситуации. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Влюбилась в своего коллегу-друга. Не понимаю как это могло произойти. Знакомы около 3 лет, он был женат. Сейчас какие-то отношения у него тоже есть. Может есть способы как-то перестать думать о человеке? И испытывать к нему какие-то чувства? Боюсь он заподозрит какие-то во мне изменения, если уже не заподозрил. Всё время хочется зайти на его страницу в соц сети и посмотреть его фото.

Ответ психолога: Здравствуйте Карина. Вы влюбились в своего коллегу-друга и теперь боитесь, что он узнает об этом.
Влюбленность, как правило, приходит внезапно (и также внезапно может уйти). Как показывает опыт, когда люди говорят о страхе выражения своих чувств, они хотят просто разобраться в себе, своих желаниях. 
Помочь Вам можно, только после того, как станет понятно, чего хотите Вы. Какую цель вы перед собой ставите?
Вы хотите, разлюбить этого человека? Вы хотите остаться с ним друзьями? Вы хотите развивать с ним отношения, но боитесь себе в этом признаться? Или же Вы хотите чего-то совершенно иного?
Слишком много вопросов к вам, ответы на которые нельзя получить от вас в данной рубрике. Но их нужно прояснять, прежде чем психолог сможет дать вам определенную рекомендацию. 
Как Вы сама понимаете, лучше делать это все на личной консультации. Обратитесь к психологу лично.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, хотелось бы высказать и получить совет. У меня есть ребенок, скоро будет 4 года, я живу с мамой, мужа нет. Мама постоянно уходит в запой, пьет практически каждый день. Чтобы прокормить нашу семью мне приходится работать, работаю с 9 утра до 11 вечера, два через два, в эти два дня мама сидит с ребенком, если я оставляю ей деньги, она их пропивает. Разговоры не помогают, и по хорошему и по плохому, как только я не пробовала сделать так, чтобы она не пила. Денег у нас не хватает даже на еду, помощи ждать не от кого, государство платит 695 рублей в месяц детские и все, живу в долгах, родственников нет, обратиться за помощью не к кому. В личной жизни не складывется в какой то степени из за мамы тоже, потому что, нормальный мужчина, увидев ситуацию в моей семье точно не захочет иметь свое дело. Мама постоянно меня оскорбляет, ребенка настраивает против меня. Я мало зарабатываю, 12 тысяч, ни на что не хватает, кругом долги, работу высокооплачиваемую найти не могу, т.к. в нашем городе все только по блату, хотя есть высшее образование, отец ребенка угрожает постоянно, следит, он начал употреблять наркотики и совсем с ума сошел, мама вечно этим унижает меня. Мне 25 лет, перспектив никаких нет, иногда посещают мысли о суициде, но понимаю, что это не выход. Когда мама не пьет, у нас более менее все нормально, мы можем как то договориться, но проходит немного времени, она опять напивается и все происходит снова. Когда я была маленькая, она тоже пила. В общем какая то безысходность, что делать, подскажите, как жить? 

Ответ психолога: Здравствуйте. Инесса!
Вы сама воспитываете ребенка. живете с мамой , которая пьет, часто опускаются руки. Что тут можно сказать,: тяжело, когда мать алкоголик, любимый мужчина наркоман, на руках маленький ребенок. Пьющий человек в семье – это всегда трагедия для всех ее членов. Все же бывают моменты, когда она трезва, тогда можно везти диалог. Важно сказать,  как больно вам видеть, когда она пьяна, что боитесь за ребенка….Но говорить важно без укора и упреков. Возможно она сама жила в пьющей семье или внутри считает себя несчастной женщиной, которая только и умеет заливать свое горе. Это ее способ выживания. Но важно донести до нее, можно бороться с зависимостью, лечиться. Есть ли у нее это желание? А у вас есть ради кого жить, есть малыш, которому вы нужна, есть  образование, а значит и возможность найти более оплачиваемую работу. Важно верить в свои силы, не отчаиваться, пробовать и искать, не пускать руки. ведь вы очень молодая женщина, всего 25. Возможно вам не хватает слов поддержки и веры в себя. Вы всегда можете позвонить на наш телефон и поделиться своими переживаниями, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина. Р
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, я ещё подросток, мне 17, и я ужасно боюсь темноты. Раньше это как-то не так сильно проявлялось, но с каждым годом все хуже, я теперь вообще не могу спать без света, иногда кажется, что полы в комнате скрипят (если в комнате не включён свет), сердце просто бешенно колотится, если я в темнте нахожусь одна. Я думала, что с возрастом боязнь пройдёт, а она только усилилась. Как бороться с этим страхом?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета!
Страх темноты это иррациональный страх. Т.е. человек боится чего-то неопределенного, что может быть в темной комнате. И здесь у каждого могут быть свои варианты, зависящие во многом от прошлого опыта и от воображения. Нужно понять – чем именно пугает Вас темнота. Т.к., если у страха есть предмет – предмет страха, то с этим уже проще иметь дело. Справиться с иррациональными страхами обычно помогает подключение рационального анализа ситуации. Например, в момент, когда меня пугают скрипы в темноте, я объясняю себе, что это шум от соседей, или ветер. Можно в этом случае встать и все осмотреть внимательно, чтобы не дать воображению разгуляться.
Елизавета, у страха темноты могут быть разные причины: генетическая предрасположенность, недостаток гормона меланина, какое-то событие, произошедшее ранее, чувство одиночества и незащищенности и др. Чтобы понять, какой причиной обусловлен Ваш страх, и посмотреть, что можно сделать в зависимости от этой конкретной причины, нужен диалог со специалистом. Вы можете позвонить на наш или другой доступный для Вас телефон психологической помощи или обратиться к психологу очно. Все это решаемые вещи. Также подробнее о страхе темноты Вы можете прочитать здесь:
http://mamapedia.com.ua/health/health-mama/otkuda-u-vzroslyh-strah-temnoty.html
http://mozgius.ru/psihologiya/fobii/kak-perestat-boyatsya-temnoty.html 
Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте у меня всд и панические атаки.Прописали клоназепам,выпила четверть расслабились только мышцы,мозг в напряжении, можно ли выпить еще глицин?

Ответ психолога: Здравствуйте, natali.

Прием глицина в вашем состоянии лишним не будет.  Глицин неплохой препарат, но он, как и многие другие аналогичные средства, требует курсового лечения. Если он не дает желаемого эффекта, то стоит подобрать другие препараты.
В вашем письме, к сожалению, слишком мало информации, чтобы более ясно представлять вашу проблемную ситуацию. 
Что можно вам порекомендовать?
Самое оптимальное, конечно, это очное обращение к психологу специализирующемуся на панических атаках, тревожных состояниях. Это позволит выявить и проработать причины вашего состояния, а также, научиться справляться с симптомами. Как вариант, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить вашу ситуацию и найти возможные пути решения.
Дополнительно по поводу мероприятий направленных на нормализацию вашего состояния.
Медикаментозная поддержка может быть полезна, как для симптоматичного лечения, так и для нормализации состояния нервной системы в целом. Дополнительно могу порекомендовать курсовой, безрецептурный препарат Релаксозан( хорошо успокаивает без побочного влияния на память, внимание, а 2 таб. перед сном, действуют как хорошее снотворное).

С уважением, Алексей.