Вопрос: я устала от этой жизни
я начну с начала. у меня есть проблемы, много проблем с учёбой, родителями, друзьями, самооценкой, в отношениях. я не знаю что мне делать, у меня была цель, хорошо отучиться и поступить куда нибудь за границу, ведь это моя мечта.. и как то я поделилась этой мечтой с родителями, я им рассказала про свои планы на будущее, но при этом у меня были не большие проблемы с учёбой,  я думала он меня поддержат, но в итоге надо мной просто посмеялись, и сказали что я живу мечтами,и у меня не получится хорошо закончить учёбу, и поступить куда нибудь. ладно, я потеряла надежду на их поддержку, мне было так обидно и одиноко. мне некому было позвонить или написать, рассказать о своих проблемах ведь я не могу все держать в се е, попытки суицида у меня были, в 12 лет и в 13, сейчас мне 16, и я до сих пор хочу закончить эту жизнь, я не боюсь смерти, я не боюсь боли, я просто устала от всего, каждый день одна дома, на учёбе все одно и то же, каждый день один и тот же, моя жизнь не наполнена красками, она серая и тусклая, я не вижу в ней смысла. я не люблю себя, свою внешность, свой характер, я вобще считаю что все что мне покупают родители или просто дарят, я этого всего не достойна. я одна большая проблема, всем от меня хуже, я ужасная дочь, внучка, сестра, девушка, подруга. я не могу уже больше это терпеть... я просто устала, и я не вижу своего будущего. у меня начинается панические атаки когда я начинаю думать о будущем. я ведь ничего не могу, у меня не получается, я сплошное разочарование. прошу, помогите...

Ответ психолога: Здравствуйте, Регина!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Регина, мне очень жаль, что вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. 
Ваши переживания – это реакция на ваш страх будущего, страх неудачи. Однако с этим можно работать и это можно исправить. Вы пишите, что у вас есть мечта – учиться за границей. Ваша мечта вполне достижима и реальна, вы можете поступить также и в отечественные университеты, ведь они готовят отличных специалистов. Я не знаю, в каком вы сейчас классе, но даже если вы в выпускном классе, у вас есть возможность достичь своей мечты и поступить в хороший ВУЗ. В данной ситуации действительно многое зависит от вас, силы вашего духа и воли. 
На самом деле, сложно решить вашу проблему бездействием. Поэтому я предлагаю вам занять активную позицию в решении вашей проблемы. Активная позиция в решении жизненных задач способствует достижению не только хороших результатов, но и повышению самооценки, которая ведет к улучшению взаимоотношений с окружающими. 
Начинайте с малого: определитесь со списком университетов и специальностей, на которые планируете поступать. Оцените, смогут ли ваши родители обеспечить ваше проживание в тех городах или странах, где находятся выбранные вами университеты. Определитесь с предметами, которые будете сдавать, обсудите с семьей ваш выбор. И принимайтесь за постепенную, плавную подготовку к экзаменам. Может быть, сначала ваши занятия будут составлять один час в день, но потом вам будет все легче и легче увеличивать нагрузку, вы увлечетесь учебой. В таких случаях очень помогает систематизация: составьте план, по которому вам будет удобно работать, разбейте большие задачи на множество маленьких. Систематический труд, к которому вы придете постепенно и достаточно безболезненно, даст вам возможность преодолеть тревогу и поможет вернуться к нормальной жизни. И, поверьте, полугода достаточно, чтобы подготовиться к экзаменам в том темпе, в котором вам будет комфортно.
Очень важно то, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. В такие моменты жизни необходимо, чтобы рядом находился кто-то, кому можно доверять и у кого можно попросить совет. Поразмыслите, может быть, все же есть хотя бы один человек, который может вас поддержать? Например, это могут быть ваши бабушка или дедушка, возможно, ваш молодой человек. Если таких людей нет, вы можете обратиться за помощью к школьному психологу по поводу того, что происходит с вами. 
Хочется отметить, Регина, что вы сильная: у вас есть собственные мечты, видение жизни, вы очень совестливый человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, и смело шли к своей мечте, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть. 
Регина, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.