Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброго времени суток. Вот уже скоро мне исполнится 18 лет, чуть больше месяца осталось до первого ЕГЭ и выпуска из школы. И сейчас, я не знаю, в последнее время я все больше обеспокоена своим психическим состоянием. Признаюсь, всегда были некоторые проблемы. Изолированность от общества, нежелание выходить на улицу и общаться с людьми - все это стало моим привычным состоянием лет с 16-ти, лишь иногда сменялось некими вспышками какой-то активности, но непродолжительной. Но сейчас я понимаю, что все намного ухудшилось, я перестала ощущать какие-либо эмоции вообще. Ни радости, ни грусти, абсолютно ничего я не чувствую, даже волнения перед пробным экзаменом . Единственное, что я чувствую в напряженных ситуациях, - тошноту, не более. Постоянное чувство усталости, невозможности сконцентрироваться на чем-то одном. А также в ситуациях, когда происходит какое-то давление со стороны учителей в школе (в плане более усиленной подготовки к ЕГЭ), начинаются странные вещи: сердце болит и очень часто бьется, руки дрожат, дыхание сбивается и становится очень громким, в такие моменты я не могу перестать плакать и даже произнести ничего не могу.. Считаю это, ну, действительно странным. Периодически посещают мысли о суициде, но не на какой-то эмоциональной почве, просто путем своих размышлений на различные темы, я постоянно прихожу к мысли о том, что существование в принципе бессмысленно, никуда не ведет и ничего не значит. Никакого удовольствия от жизни я не получаю, даже в такие моменты, когда, казалось бы, ничего плохого не происходит. Возможно, дадите мне какой-нибудь совет, что делать со всем этим? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Чем меньше времени остается до первого ЕГЭ, тем сложнее вам справиться со своим состоянием. 
Вы ощущаете, что все "намного ухудшилось": вас беспокоит, что вы перестали ощущать эмоции, на их смену пришли неприятные симптомы - ощущение тошноты, усталость, сложности концентрации внимания, боли в сердце и учащенное сердцебиение, дрожание рук.
Все это в совокупности приводит к тягостным мыслям о том, что "существование в принципе бессмысленно, никуда не ведет и ничего не значит", что нет никакого удовольствия от жизни...
Анастасия, делать выводы о том, есть ли смысл в жизни в такие моменты явно нежелательно.
Сейчас, в преддверии экзаменов,  вы испытываете стресс. «Стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность.
Это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему.
Под стрессом понимается общая совокупность приспособительно-защитных реакций организма на любое воздействие, порождающее физическую или психическую травму. 
Природа человека такова, что он реагирует не только на реальную опасность, но и на угрозу и некоторые символы испытанной в прошлом опасности. Это создает определенную готовность человека, включая защитные механизмы. Что происходит при этом в организме человека? Сильная эмоция (страх, тревога и т. д.) вызывает напряжение мышц и изменение ритма дыхания, другие физиологические реакции, готовящие организм к борьбе или бегству, то есть к интенсивной мышечной, физической нагрузке, которая является естественной разрядкой этого процесса. 
Стрессу присуще как отрицательное, так и  положительное, мобилизующее влияние.
Вам приходится "держать себя в руках", то есть подавлять эмоции. Подавленные эмоции имеют мало шансов "разрядиться", и организму требуется длительное время, чтобы восстановить нарушенное равновесие. В конце концов может настать такой момент, когда истощаются приспособительные механизмы и изменения, вызванные эмоциональным напряжением, становятся хроническими. Человек может оказаться в состоянии хронического стресса. 
Чтобы этого не произошло, надо чередовать моменты напряжения и расслабления, работы и отдыха, смены деятельности, внимательно относится к потребностям собственного организма (кушать, спать, пребывать на свежем воздухе), овладевать способами саморегуляции, релаксации, при необходимости обращаясь к специалистам- врачам, психологам...
Ваши личностные особенности отрывают вас от немаловажного ресурса- человеческого общения, когда вы можете поделиться горестями и радостями, опасениями и тревогами, например, с собственными одноклассниками или ровесниками. Но над этим тоже можно и нужно работать. Существуют специальные психологические тренинги, на которых вы можете совершенствовать свои коммуникативные навыки. Но это, возможно, лучше делать после того, как пройдет такой сложный и важный период в вашей жизни.
Прочитайте статью на нашем сайте на тему- http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/stress_i_stressoustojchivost, запишитесь на консультацию к школьному психологу или обратитесь на Всероссийский бесплатный телефон психологической помощи для подростков по номеру 88002000122.
С уважением, Юлия.