Вопрос: Устала от мыслей о суициде
Здравствуйте. Я Ксения, мне 30 лет. Родилась в Сочи, на данный момент живу на Сахалине.В браке почти 8 лет, есть сын - 6 лет. Уже год в семейных отношениях сложности, пропало уважение к друг другу. Появились мысли о разводе. Но есть общий ребенок, который просит обойтись без развода и жить вместе.Меня не устраивает семья к которой мы пришли и я хочу развода, но не могу решиться, потому что некуда ехать. Родителям я не нужна, они меня рано родили и я не самый любимый и желанный ребенок. А лететь в неизвестность с ребенком - страшно.И вот на протяжении нескольких месяцев меня посещает мысль о суициде. Что бы наконец всем стало легче.. кроме сына. Ему не хочу делать больно на всю жизнь, но и жить так тоже больше не могу. Я даже написала сыну записку, где все рассказываю, даю напутствие и прошу прощения. К кому обращаться, я не знаю.. Своих финансов у меня нет, на работу с психологом. Но жить с такими мыслями уже страшно, да и не нормально это. Не знаю, ответите вы мне или нет. Да и вообще не знаю, зачем пишу. У людей и сложней ситуации бывают.

Ответ психолога: Ксения, здравствуйте!Вы в браке, у вас с мужем есть общий ребенок - но за последний год сложности в отношениях с мужем настолько усилились, что появилось четкое ощущение, что жить так же и дальше вы уже не можете.. Ксения, если я верно вас поняла, то, что происходит с вами сейчас - это такое нахождение в состоянии невыносимого тупика, когда для жизни вместе с мужем (когда она складывается так, как это происходит сейчас) уже нет сил, но и уйти вы не можете, так как размышляя о такой возможности, наталкиваетесь на препятствия, которые кажутся непреодолимыми - просьбы сына о том, чтобы вы с мужем жили вместе (и, возможно, ваши переживания в связи с этим, чувство вины перед ним, страхи за то, как развод скажется на нем, на его настоящем и будущем), отсутствие поддержки со стороны родителей, может быть - страхи по поводу того, получится ли себя финансово обеспечивать, найти работу, что ждет в будущем, где и как жить, а может быть и другие опасения и тревоги.. как-будто каждый день приходится разрываться между невозможностью продолжать старую жизнь и отсутствием даже какой-то тропинки, просвета в будущую.. И такое ощущение, что этот внутренний вопрос - "где же выход из этого тупика?" - настолько вас измучил, что возникают мысли оборвать все разом, уйти из жизни, перестать жить, чувствовать, страдать - потому что другого способа справиться со всеми этими противоречиями вы, кажется, уже не надеетесь найти..Ксения, читая ваше письмо, думаешь о том, что, похоже, вы уже проделали немалую работу, раздумывая над своей ситуацией, пытаясь найти решение - как-будто пробовали уже мысленно пройти в одну сторону, в другую, в третью.. на каждый раз было что-то, что останавливало, не позволяло идти дальше, простраивать дальнейшие шаги, планировать будущую жизнь.. Может быть, это страх неизвестности, чувство ответственности перед сыном за свое решение, а возможно - нехватка информации, уверенности в своих силах, поддержки, взгляда на вашу ситуацию со стороны человека, который был бы в этой истории на вашей стороне, "за вас". Иногда, когда в одиночку трудно продвинуться, может помочь участие другого человека. Именно поэтому часто в трудных ситуациях хочется поделиться проблемой с близкими, друзьями, даже просто поговорить об этом со знакомыми. Но даже если в своем окружении вы не видите такого собеседника, который мог бы вместе с вами поразмышлять о том, что сейчас происходит в вашей жизни - это можно сделать в беседе со специалистом, и не всегда обращение за такой помощью требует финансовых затрат. Есть телефоны психологической помощи, есть варианты получения бесплатной очной психологической помощи - как правило, это возможно в государственных психологических центрах. Также кабинеты психолога иногда бывают в поликлинике по месту жительства, при психологических факультетах в ВУЗах. Также есть варианты получить консультацию у начинающего специалиста-психолога, работающего под супервизией - как правило, в этом случае возможна или работа без оплаты или за символическую плату. Ксения, ваша ситуация так же важна, как и ситуации других людей - и вы также имеете право на помощь и поддержку. Мне кажется, очень важно, что вы дали себе это право обратиться сюда, к нам - и очень хотелось бы, чтобы вы на этом не останавливались и искали доступные для вас варианты обсуждать вашу ситуацию, говорить о ней, обращаться в том чисте и за профессиональной помощью - потому что чувствуется, что вас это сейчас очень нужно и это может помочь продвинуться в поиске решения.С уважением, Анна