nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
мы с мужем в браке 2 года. у нас маленький ребенок полутора лет. мой муж периодически избивает меня. расскажу все изначально. с самой беременности он не давал мне денег на покупку вещей будущему ребенку. теперь ситуация та же. мы до сих пор не купили малышке зимнюю одежду. я ни разу не знала, сколько он получает. он не дает мне денег ни копейки. он ам покупает даже женские предметы личной гигиены. когда я начинаю разговаривать с ним на эту тему, он психует и оскорбляет. я не выдерживаю и даю ему пощечину, в ответ на что он начинает меня избивать. у меня уже сломан нос, пробита губа, зашита нога от пореза. плюс ко всему, он охотник и у него много оружия. я боюсь с ним разводиться, вдруг он меня убьет!!! у меня одна почка, а он заваливает меня на пол и пинает. я боюсь за свою жизнь и за психологическое состояние ребенка. ПОМОГИТЕ МНЕ!!! я не знаю, разводиться мне, или дальше так жить

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы живете уже 2 года в ситуации физического и психологического насилия. Муж периодически вас избивает, оскорбляет, держит в материальном рабстве. Вам страшно от него уйти и  разойтись, боитесь за свою жизнь и психологическое состояние ребенка. Если говорить честно, то муж вас и сейчас убивает каждый день, только медленно. Вы сами написали о многочисленных травмах и повреждениях. Так какие у вас гарантии, что он вас в очередной раз не добъет до конца? А психологическое состояние ребенка, который живет в такой ситуации, видит постоянно  плачущую и избитую мать уже требует внимания. Вы спрашиваете: "Разводиться мне, или дальше так жить?" Ответ на это вопрос зависит от той перспективы, которая вас устроит. Если вы очень любите своего мужа, готовы терпеть все его выходки, то это одна перспектива. Если вы глубоко несчастны, то есть смысл уходить. Только уходить нужно грамотно, чтобы не навлечь на себя дополнительные проблемы. На нашем сайте в рубрике "Анонсы, рецензии, литература", есть статьи о насилии, почитайте, там много полезной информации. И несомненно, очень полезен был бы для вас разговор с консультантом-психологом на любом доступном для вас телефоне доверия. 
Екатерина, сейчас страх заставляет вас терпеть эту кашмарную определенность. Через  страх муж  управляет вами, имеет контроль и власть. Чтобы ситуацию изменить, нужно научиться иначе реагировать на поведение и слова мужа, уметь скрывать свой страх, заручиться поддержкой близких людей и действовать, чтобы спасти себя и своего ребенка от насилия. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. С ноября прошлого года нахожусь в странном состоянии. Началось всё с постоянного аврала. Спала по пять часов в сутки, ничего не успевала соображать. Затем по учёбе уехала во Владивосток. Там всё и началось. Ещё в дороге стала задумываться о суициде. Через месяц вернулась домой. Стало лучше, но ненадолго. К лету, когда все стрессы вроде бы уже кончились, моё состояние стало таким, что любой, даже радостный повод вызывал у меня мысли о самоубийстве. В сентябре начались проблемы со сном: вечером не могла уснуть, утром вставала уставшая и невыспавшаяся. С октября начала всерьез готовиться к суициду. В ноябре появились нарушения аппетита, одно время почти ничего не ела; совсем не могла на чём-либо концентрироваться. Написать длинное письмо или сочинение было большой проблемой, даже читать не могла.  К декабрю этого года мысль о самоубийстве стала фоновой. Обратиться не к кому. Не хочу расстраивать своих близких. Если бы я жила одна, совершила бы суицид ещё прошлой зимой, но я несу ответственность за родителей, за любимого человека, за всех людей, кому я была дорога. Я понимаю это, потому что летом 13-сестра моего друга покончила с собой, а ведь она вряд ли задумалась, скольким людям она принесла боль. Очень плачу, когда понимаю, что ответственность за любимых людей не даёт мне спокойно покончить с собой. Раз нельзя умереть, то нужно, наверное, приходить в нормальное состояние. Помогите, пожалуйста. Сегодняшний день стал последней каплей. Простите, что так сбивчиво пишу, мысли путаются немного.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
В прошлом году у Вас был очень напряженный и сложный период в жизни - приходилось очень много работать, не было времени для нормального отдыха, постоянные стрессы. В итоге такое перенапряжение обернулось для Вас бессонницей, ухудшением аппетита, сложностями с концентрацией внимания, суицидальными мыслями, а потом и намерениями. Сейчас Вы в таком состоянии, что только мысль о той боли, которую Вы принесете своим близкм, удерживает Вас от попытки уйти из жизни
Анастасия, состояние, в котором Вы сейчас находитесь, называется депрессией. Это болезнь, которую необходимо лечить. Вы пишете, что Вам не к кому обратиться, потому что Вы не хотите расстраивать своих близких. Тем не менее помощь и поддержка Вас сейчас необходимы. Очень важно, чтобы кто-то из близких Вам людей, которому Вы доверяете, знал о том, что с Вами происходит, и мог помочь Вам - и морально, и организационно - найти врача, договориться о консультации. Если поговорить с близкими сложно, можно для начала позвонить на телефон психологической помощи в Вашем городе и обсудить этот вопрос с психологом - к кому из них лучше обратиться, что сказать. Также Вы можете завести тему в Личном кабинете на нашем сайте и поговорить об этом со специалистом.  
Анастасия, в Вашей жизни есть многое, ради чего за нее стоит побороться - родные и близкие, любимый человек, все те, кому Вы дороги и кто Вас любит. Депрессия лечится - главное, как и при любой болезни, не оставлять себя с ней наедине и вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью.    
с уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Подозреваю своего мужа в измене началось всё с того, что после того как он выпил; мы легли спать  потом через несколько часов он спящий поворачивается ко мне, обнимает меня целует как любовницу и говорит: " Мы сейчас делали одного ребёнка, я думаю нам одного мало ещё мальчика надо сделать." У самих двое взрослых детей. Пытаюсь с ним разговаривать об этом реагирует крайне агрессивно, придумывает нелепые отговорки которые звучат вообще не убедительно, и поведение пытается защищаться как загнанный зверь. Я знаю точно если он совершил измену сам никогда не признается. Насколько мои подозрения обоснованы потому, что если человек невиноватый то, зачем себя так не умело выгораживать?   

Ответ психолога: Здравствуйте, Валя!
Вы подозреваете своего мужа в измене, и пытаетесь в лице нашей службы найти судью для признания его виновным или невиновным. Для чего это Вам нужно?
В семейных отношениях ответственность за их качество несут оба супруга, 50% на 50 %. Какое Ваше поведение натолкнуло Вашего мужа на фантазии о сексе с другой женщиной?  Судя по его отпиранию, он хочет сохранить Ваше спокойствие и брак. А хотите ли Вы того же? Возможно, задав себе вопрос: Что я делаю для того, чтобы мой муж искал нежность и заботу у соперницы? Вы самостоятельно сможете скорректировать свое поведение и обрести мир в семье.
Если Вам захочется обсудить как начать действовать с психологом, Вы можете позвонить по нашему телефону доверия: +7 499 216-50-50.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
В моей жизни все благополучно. Муж хороший, любящий и любимый, двое девочек-дочек, достаток  и все в общем в порядке. Мое настроение преимущественно флегматичное и меланхоличное, без причин, с детства. В жизни, в прошлом, были грустные и неприятные события, но они меня как раз мобилизовали, а не расстраивали. Сейчас много мыслей о бессмысленности всего происходящего. Много читаю классики и прочего в поисках смыслов. Моя мать, мне кажется, была такой же странной и закончила свои дни с маниакально-депрессивным психозом. Может это наследственное? Замечаю что у меня смены настроения происходят произвольно, от энергично-веселого до апатично--уставшего, без видимых причин. Сильно раздражаюсь на детей без особого повода. Беспокоюсь, что со временем перестану себя контролировать  и стану импульсивно делать что то нездоровое, ненормальное..


Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! 
Вас тревожат перемены в настроении, хотя сами связываете это состояние с особенностью темперамента, да и наследственность так же вносит свои коррективы. Если задавать вопрос о смысле жизни, человеческого существования, то каждый человек находит свои ответы на эти вечные темы.
 Если вы желаете глубже разобраться в себе, то стоит обратиться к специалисту, пройти диагностику.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
началось это примерно пол года назад. раньше все было нормально... 
вот суть проблемы- стал замечать что ночью она как то неспокойно спит, дергается, стонет. пробую разбудить- вроде просыпается после 5минут толканий, но наутро не помнит ничего, говорит не будил я ее...
теперь вот еще одна проблема к той присоединилась- не помнит многие вещи. объясню как- начинает со мной ругаться типа я тебя просила это сделать
,а ты не делаешь... хотя я точно помню, что она не просила... еще может чего нибудь сделать на моих глазах, а потом отпираться, типа не делала я, тебе показалось...
и еще одна проблема( тоже с полгода назад началось, раньше не былот такого)- начинаю я ее играя щекотить под мышками например или ноги- она сначала смеется, все нормально,но стоит буквально пять сек подояд ее пощекотить- она начинает непроизвольно дергаться, рыдать, через пол часа такого ужаса успокаивается и опять же ничего объяснить не может, говорит не помню что было, помню что было очень плохо...
кто дочитал до конца, помогите плиииииз, что это может быть и как избавиться от этих недугов, может таблетки подскажите...
к психологу нет возможности попасть(

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман!
Постановка диагноза и назначение медикаментозного лечения находятся вне компетенции психолога, для этого необходима очная консультация врача. В Вашем случае имеет смысл для начала обратиться за консультацией к неврологу.
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, меня зовут Данил, мне 29 лет, меня бросает жена, мы прожили вместе 6 лет из них 2,5 в браке, я её очень люблю, она говорит что ей хочется новых отношений, ей всего 25 лет, когда она мне это сказала меня как током ударило... стресс, головные боли, сердце болит а душа горит, руки трясутся в голове мысли нехорошие... жена хочет развестись дабы по честному не изменять мне и подгоняет меня с этим вопросом, я умоляю её дать мне шанс и я дам ей новые отношения со мной а она делает вид что все нормально и в жизни так бывает, хотя мы до этого хоть и ругались иногда ( у кого без ругани ) но жили душа в душу и любили друг друга, она говорит, что любит меня как родственника а не как мужчину ( мужа ) 
У меня в голове кавардак в добавок мы живем у её Родителей и уйти то мне некуда, Что делать подскажите?

Ответ психолога: Здравствуйте, Данил!
Чувствуется по Вашему письму, как Вы потрясены тем, что происходит в Вашей семье. Вы всегда полагали, что в ваших отношениях с женой все очень хорошо, и живете вы "душа в душу". А теперь совершенно неожиданно оказалось, что для Вашей жены это совсем не так, что ее не устраивают такие отношения и она хочет развода. Вы не представляете, что теперь делать, как спасти семью, и кажется, готовы сделать для этого все что угодно. Знаете, такое впечатление, что Вам сейчас очень нужна может быть даже не психологическая, а дружеская поддержка и участие, возможность выговориться, посоветоваться. Даже если в результате такого разговора Вы и не придете к окончательному решению о том, что Вам делать дальше, это поможет Вам хотя бы в какой-то степени разобраться в своих чувствах, услышать мнение об этой ситуации человека со стороны, может быть, немного успокоиться и продумать хотя бы первоначальный план действий. Если человека, которому Вы достаточно доверяете, Вам найти сложно, Вы всегда можете обратиться на консультацию к специалисту-психологу - или позвонив на телефон психологической помощи, или договоривший об очной встрече.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Что мне делать? у моей сестры была попытка суицида, куда мне обратиться за помощью? добровольно она не пойдет к психологу и где найти хорошего и бесплатного специалиста,т.к. больших денег у меня нет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
У Вашей сестры была попытка суицида, хорошо, что она не удалась. Теперь необходимо понять, что побудило молодую девушку пойти на это. С чем в своей жизни она не смогла справиться? 
На нашем сайте в разделе: "Статьи" находится материал "Если близкий человек хочет уйти из жизни..."
Прочитайте,  захотите обсудить  ситуацию с психологом,  позвоните по телефону: +7 499 216-50-50 ( вы платите за междугороднюю связь, если звоните из другого города). 
Естественно без добровольного согласия с Вашей сестрой специалист работать не сможет, но Ваше сестринское участие и забота, Ваша любовь поможет найти слова, мотивирующие на обращение к консультанту. " Я тебя люблю, ты мне очень дорога, я хочу, чтобы у тебя все было в порядке. Возможно взгляд со стороны поможет нам разобраться в случившемся. Я тебя всегда поддержу, но моих родственных усилий не хватает для понимания происходящего с тобой, для этого есть психологи, имеющие профессиональную подготовку. Есть телефоны, по которым ты всегда можешь позвонить и поговорить с консультантом бесплатно-анонимно-конфиденциально. Я записала его вот здесь в блокноте." 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: -
Здравствуйте! Я работаю психологом первый год, в этом году закончила институт и работаю в школе. Ко мне на прием пришла мама с ребенком. Ребенок учится в 1 классе. 2 месяца назад, в своем подъезде, девочка увидела мертвую молодую наркоманку, вокруг которой были разбросаны шприцы. С тех пор у девочки начались ночные истерики, она боится заходить в подъезд, боится шума. Я понимаю, что без опыта не смогу помочь девочке. Скажите, пожалуйста, к кому мне можно направить ребенка. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Галина! Вы интересуетесь, куда можно направить маму с ребенком, чтобы помочь девочке справиться со страхами и истериками. В Москве существует возможность обратиться в центры помощи семьи и детям, информацию о них можно посмотреть по ссылке -
 http://www.fadm.gov.ru/regionmain/region77/suborg/cspsid.php  , психологическую помощь могут оказать и в Московской Службе Психологической помощи, их сайт - http://www.msph.ru/yslygi/perechen.shtml. Вы так же можете позвонить на любой телефон доверия, оказывающий помощь детям, подросткам и их родителям, чтобы получить консультацию относительно данной ситуации.
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
В кратце опишу свое состояние. хроническая депрессия порядка уже 7 лет. психологи не помогают, психиатр выписывал легкое успокоительное которое к моему состоянию совершенно не подходило( по применению в инструкции) естественно и не помогло  оно мне. название уже не помню. проходила психотерапию сказали я опасна для себя и для общества, лучше полежать на дневном стационаре но к сожалению на тот момент не было времени. сейчас на данный момент нет финансовой возможности. У постоянные мысли о суицыде, раньше часто резала руки просто для успокоения. то есть душевную боль я заглушаю физической. перестала это делать года 3 назад, но теперь снова хочу это делать. я хочу жить, но с каждой проблемой я возвращаюсь в свое депрессивное состояние, мне трудно держать себя в руках ( от совершения суицыда) боюсь скоро этому придет конец. я не в состоянии бороться в одиночку

Ответ психолога: Здравтсвуйте, MenyaNet! 
Как говорит русская народная мудрость: "Один в поле не воин". Перед вами сейчас поле душевной боли, одиночества, отчаяния, невылеченной депрессии.... Вам хочется жить, но встречаясь с жизненными трудностями у вас не хватает ресурсов, чтобы с ними справиться, груз накопленных и неразрешенных проблем не дает вам расправить плечи. Встает вопрос: "Что делать?" В первую очередь, вам, как "одинокому воину", нужна подмога. С одной стороны, важна поддержка близких людей. Вы ничего не написали о своем социальном окружении. Рядом с вами есть друзья, родные, с кем бы вы погли поделиться свомими переживаниями? С другой стороны, вам остро необходима поддержка специалистов: врача-психотерапевта, психиатра. К сожалению, мне не известно, в каком городе вы живете. Обратитесь на очную консультацию к этим специалистам по месту жительства. Узнайте о возможностях пройти необходимое лечение в государсвенных учреждениях. Например, в Москве есть "Клиника неврозов" http://www.klinika-nevrozov.ru/ Позвоните на горячую линию института им. Сербского: 8 (495) 637-70-70, где вы сможете получить консультацию врача-психиатра. Вы можете обратиться в нашу службу экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 и получить поддержку психолога. Вы пишите: "я не в состоянии бороться в одиночку". У вас есть возможность получить помощь и поддержку! Вам протянуты руки помощи, возьмите их в ответ. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня постоянно преследует тревожность, причем она со мной и дома, и на улице. Я постоянно испытываю чувство вины, это отражается на моих отношениях с людьми. Я очень наивна и, как правило, люди мной пользуются, хотя все относятся ко мне очень хорошо. Приглушается эта тревожность у меня только алкоголем, хотя пить я не умею, и потом становится только хуже. У меня есть любящий муж, сын от первого брака (с мужем почему-то не получается второй ребенок, из-за этого страдаю). Словом, я могла бы быть счастливой, а не могу. И еще я поэт, пишу, поэтому мне вроде как все время нужны страсти, а если все хорошо, я сама все порчу. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия! Вы пишете о том, что сейчас находитесь в непростом и даже обременительном для Вас состоянии. То, что Вы описываете – тревожность, ощущение того, что все Вас используют, чувство вины, и как следствие этого, употребление алкоголя – это повод для обращения за очной помощью к психотерапевту или психологу. Вы верно подметили, что алкоголь – это не выход из подобных состояний, так как если он одномоментно и притупляет ощущения тревоги и тоски, то впоследствии только усугубляет их. Что касается необходимости острых ощущений для написания поэтических произведений, предлагаю Вам подумать, нужны ли именно негативные переживания, или позитивные чувства также могут стать источником вдохновения? Попробуйте прислушаться к себе и поискать ресурсы, на которые Вы могли бы опираться, переживая подобное состояние. Это могут быть как Ваши внутренние ресурсы, например, Ваши литературные способности, так и внешние, например, поддержка и любовь Вашего супруга, общение с ребенком, помощь психолога или психотерапевта. 
Если у Вас появится желание обсудить Ваши переживания с нашими специалистами более подробно или узнать, как обратиться за очной психологической помощью в Вашем городе, Вы можете обратиться на наш телефон доверия +7 (499)216-50-50, который работает круглосуточно, бесплатно и анонимно.

С уважением, Виктория.
Вопрос: Другая тема
Как справится с желанием умереть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна! Вы задаете вопрос: "Как справиться с желанием умереть?" Чтобы ответить на него стоит понять, что заставляет вас желать смерти, какие обстоятельства вынуждают искать  решение возникших трудностей и проблем таким путем.  Если такой вопрос возникает из-за непонимания своего смысла жизни, то стоит  поразмышлять над тем, что может придать моей жизни смысл, какие цели, дела, задачи и пр.? 
Яна, в данном формате невозможно дать полноценный ответ на столь важный вопрос. Позвоните на любой доступный телефон доверия, чтобы обсудить вопросы жизни и смерти, найти  ответ на свой вопрос.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Наверное, моя проблема достаточнобанальна. Я очень ревнива, и это плохо сказывается на наших отношениях. Вообще эти отношения нельзя назвать стандартными, наверное - это началось с дружеского секса, а потом я поняла, что хотела бы большего. Я знаю, что он боится ответственности, боится серьезных отношений. Но вот мы встречаемся год, и он говорит, что пока единственное, что его не устраивает - моя ревность. Пару раз в разговоре он упоминал, что я слишком серьезно к нему отношусь. Я не знаю, что нас ждет, пока даже о том, чтобы съезжаться, речи не идет. И я не могу донести до него мысль, что я не требую руки исердца, но хочу видеть хотя бы стремление к более серьезным шагам. И пока я этого не вижу, он, как мне кажется, слишком доступен для других девушек (и конечно мне кажется, что каждая девушка его хочет...) Он общается с ними, не видит в этом ничего плохого (и это справедливо), но мне просто крышу сносит. Я пытаюсь себя контролировать, но руки так и тянутся к его телефону, планшету, к его перепискам. В каждом смайле я вижу флирт. И  это выливается в очень неприятныеразговоры. Он устал от этого, хоть и говорит, что все нормально. Я тоже устала. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Viva!
Вы пишете, что очень ревнивы, и связываете с этим то, что между Вами и молодым человеком периодически возникают неприятные разговоры из-за его общения с другими девушками. По правде говоря то, что Вы описываете, больше наводит на мысль о том, что причина таких разговоров заключаетcя не столько в Вашей ревности (у Вас есть вполне объективные основания чувствовать себя неуверенно в таких отношениях), а в различности того, чем эти отношения для каждого из вас являются. Для Вас это "серьезные отношения", для молодого человека - нет. Viva, наверное, один из вопросов, который возникает после прочтения Вашего письма - про те условия, на которых вы встречаетесь. Обсуждали ли Вы этот вопрос с молодым человеком? Если для молодого человека это "несерьезные отношения" и он открыто об этом говорит, не очень понятно, какого "стремления к более серьезным шагам" Вы от него ожидаете. Вы пишете, что оба устали - Вы от безрезультатного стремления добиться того, что Вам так нужно, молодой человек - от того, что от него требуют больше, чем он готов предложить. К сожалению, в такой ситуации конфликт неизбежен. Готовы ли Вы терпеть эту непростую для Вас ситуацию ради надежды, что со временем что-то изменится, или решите искать те отношения, которые дадут Вам ощущение бОльшей взаимности - решать Вам.
С уважением, anna.t
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Доброго времени суток. У меня вопрос. Я хочу изменить личность. Мне 15 лет и мне не нравится мой характер.манеры и т.д.  У меня есть вымышленная личность которая мне нравится. Можно ли использовать ее как эдакий шаблон? Это не будет ли считаться раздвоением если я ее возьму как основу.. Мне просто хотелось бы почувствовать себя другим. Я хочу]взять от нее характер, манеры, черты внешности и/или псевдоним в дополнение к основному моему имени. я понимаю что это изменит всю мою жизнь которая была до этого момента но мне эта личность кажется тем что сделает меня лучше. вот и вопрос: Так можно? или мне пора к психиатру?

Ответ психолога: Здравствуйте, L.A.!
Насколько понятно из Вашего обращения, у Вас есть некоторая вымышленная личность, которая Вам нравится, и которую Вы хотите использовать в качестве эталона на пути самосовершенствования. Т.е., у Вас есть стремление меняться к лучшему. И это, конечно же, само по себе прекрасно. Другое дело, каким образом Вы собираетесь использовать новую личность. Если Вы хотите попросту заменить одну на другую, то, вряд ли Вам, вообще, это удастся. Куда Вы денете себя прежнего? Нельзя же в один момент проснуться утром и быть уже другим. 
А вот если Вы возьмете все те черты, из которых состоит Ваша вымышленная личность и будете стремиться развивать их в себе, как новые качества, то никакого раздвоения не произойдет. Наоборот, эти новые качества интегрировано впишутся в Вас, и постепенно Вы придете к своему идеалу. И это путь…, он связан с усилиями. Это становление себя. Т.е., нельзя так просто отринуть старое и полностью заменить новым. Нужна интеграция и постепенный процесс изменений. 
L.A ., удачи Вам на пути самосовершенствования!
С уважением, Марина.