Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 19 лет, студентка.
Уже почти полгода как у меня абсолютная апатия ко всякой деятельности. Учусь в вузе, прошлый семестр закончила так, что в итоге получила стипендию, то есть довольно неплохо. Мне нравилась моя специальность. Сейчас - вообще ничего не нравится, и то, что нравилось, почти не вызывает никаких чувств и эмоций, кроме кратковременных и очень блеклых. Любые же контакты с людьми вызывают страх и тревожность, чувство вины за то, как я выгляжу (а выгляжу я очень плохо из-за болезненного цвета лица, огромных кругов под глазами и всё такое), ненависть к себе. Социальные навыки и так всегда были не очень, а теперь они абсолютно никакие. Я ничего не делаю, мне физически тяжело что-либо делать, да я и не хочу, потому что постоянно болит голова и постоянно хочется спать. Зачем-то рву волосы на голове (даже лысины остаются). Почти не двигаюсь и редко моюсь. Я как будто сломалась или сдалась чему-то.
Мне хочется не то убить окружающих, не то убить себя, часто философски думаю о том, как себя убить (опять же, ничего по этому поводу не чувствую).
Учиться просто невозможно.
Говорила родителям. Им всё равно, они не принимают это совершенно, хотят себе активную в социуме и успешную дочь, поэтому требуют взять себя в руки и кричат на меня, но каждый раз, когда я пытаюсь что-то сделать, сесть и начать учиться, накатывает слабость, сонливость ужасная, любой хоть сколько-нибудь сложный текст просто предстаёт мешаниной слов. В итоге даже если я что-то сделаю, это будет неправильно или плохо, отчего чувствую ужасное отвращение к самой себе и опять всё забрасываю. Хотя казалось бы, всё есть - прекрасная комната в общежитии, стипендия, финансы, неплохие вещи.
Это состояние вообще довольно давнее, минимум года три-четыре, но раньше я хоть как-то с этим справлялась и что-то делала, находила то, что вызывало хоть какие-то эмоции, старалась не слушать родителей, которые говорили, что я плохая, раз не стараюсь быть веселой и позитивно смотреть на жизнь, а теперь вообще по нулям.
Совершенно не знаю, что с этим делать. Как наконец-то взять себя в руки и зажить полной жизнью? Можно ли это вообще сделать в моём случае?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
Вам 19 лет, вы учитесь в ВУЗе, прошлый семестр закончили успешно, получаете стипендию...
А сейчас у вас апатия к любой деятельности, контакты с людьми вызывают тревожность, страх, вину, ненависть к себе. Вы словно сломались...
Вы не знаете, что с этим делать, обращение к родителям за помощью не возымело эффекта- родители предложили "взять себя в руки", что сделать без посторонней помощи у вас на данный момент не получается...
Наталья, вы пишете, что такое было и раньше, то есть началось приблизительно в подростковом возрасте. Сейчас на фоне стресса проявилось в полной мере, включая то, что вы начали вырывать волосы на голове...
Наталья, прежде всего вы должны помочь себе. То, что с вами происходит -реакция организма на чрезмерные нагрузки-  усталость, стресс; в этой ситуации давления как изнутри, так и снаружи, вашему организму чрезвычайно сложно... И если давление "снаружи" вы изменить не в силах, то надо ходя бы снизить давление "изнутри"- перестать себя корить, ненавидеть, винить, обесценивать... 
Вы прошли большой путь, вы поступили в ВУЗ, закончили успешно прошлый семестр, живете в общежитии, самостоятельно, но сейчас вам как никогда нужна помощь. Отнеситесь к себе как к самому ценному пациенту в своей жизни- начните себя хвалить, жалеть, устройте щадящий режим, не требуйте от себя решения сверхзадач - выполняйте необходимый минимум, не экономя на основных потребностях организма (сон, питание). Находите для себя ласковые добрые слова, даже если родители вас особенно к этому не приучили... Посетите  врача (терапевта, невролога или психотерапевта),  расскажите о том, что с вами происходит. 
Откройте тему в личном кабинете, если по каким-либо причинам вы не можете пока обратиться на очный прием к психологу или посетить врача. Не требуйте от себя многого- ваш организм словно включился в режим "ожидание" и ждет лучших времен, может быть, это будут каникулы, может отпуск, может завершение сессии... Вам давно нужна "подзарядка". В будущем вы найдете новые способы "аккумулировать" энергию- для кого-то это спорт, для кого-то общение, для кого-то- встречи с психологом.
 Вы сейчас узнаете себя, свои возможности, свои потребности, и в вашем возрасте у организма феноменальные способности к восстановлению и саморегуляции...
Если вам понадобится экстренная помощь, обратитесь на нашу линию психологической помощи или наберите Всероссийский бесплатный телефон психологической помощи- 88002000122.
Берегите себя. 
С уважением, Юлия.