Вопрос: Боль
Здравствуйте!У меня такой вопрос,я страдаю от слов людей моего окружения.Как только люди меня не называли:семья,друзья,знакомые,коллектив.То  я мямля,слабохарактерный,то я истеричка,завистливая,дура,проститутка и т.д. Весь спектр слов не передать.И мне больно.Больно ,что они мне говорят что вздумается при этом они просто так говорят и не ситают себя виноватами,а я что я не сделаю, я не права,я плохая.Как мне быть,как перестать страдать от людей,от их действий от их слов?Мне оень плохо.Я не хочу жить.Я устала.Я не знаю как себя защитить?Если я начинаю говорить,объясняться то в конце приводит к ссоре.И доме меня не понимают,да поддерживают когда говор что на работе мне житья не дают,но когда говорю то и они мне делают плохо со своими словами то они обижаются.И я как всегда крайняя,виноватая во всем.А на работе уже другая тема,вечные издевки,хаят,говорят что приходят на ум.А я не знаю как вести себя.Молчу.Хочу уйти из этой работы но мама обижается!Что делать подскажите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Венера. В вашем обращении я слышу отчаяние и беспомощность. Если в наш адрес летят обидные слова, бывает очень трудно сохранить спокойствие и удержаться от ответных нападок. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили обратиться к нам на сайт.
Оскорбления мы переживаем по-разному. Для кого-то чужие слова пролетают мимо, и про таких говорят «как с гуся вода». Для другого оскорбление — повод вступить в яростную перепалку, но стоит спору завершиться, и человек даже не вспоминает об этой истории. А для кого-то пережить оскорбление очень непросто, и шрам на душе остается надолго. 
Есть несколько рекомендаций для того, чтобы стать менее уязвимым к оскорблениям:
1.	Поработать над принятием. Если мы принимаем себя такими, какие мы есть, то указание на несоответствие мнимого и реального не сможет нас задеть. 
2.	Выбрать развитие. В любых интересных и важных для вас областях. Чем выше ваша ценность и чем больше вы присваиваете ее, тем труднее чужим словам вас уязвить. Вдобавок многие оскорбления отпадут сами собой, как не соответствующие действительности. Если у вас есть разряд по боксу или тяжелой атлетике, то попытка назвать вас хлюпиком вызовет смех, а не обиду.
3.	Отделить себя от вашего образа в чужих глазах. Прежде всего, в своей голове. «Я знаю, кто я, что я делаю, чего добился. Не вам решать, чего я достоин, а чего — нет». Тут мы снова опираемся на реальность. «Я построил дом. Я сдал проект. Я заработал на квартиру. У меня хорошие отношения с дорогими мне людьми. Это то, что реально, и то, что у меня есть». Если вам хотелось бы, чтобы у вас что-то было, но его нет (например, хороших отношений), то это действительно может вас обидеть. Но тогда перед вами поле для реальных действий, а не для страданий о несовершенстве мира.
Помните: нет такого человека, который бы всем и всегда нравился. Чаще напоминайте себе о том, что в вашем окружении точно есть люди, которым вы симпатичны, дороги и важны.
Венера, если сложно работать над устойчивостью к оскорблениям самостоятельно (ведь эти советы и правда не так просты в исполнении), обратитесь к психологу в очном формате. Наша неспособность создать внутреннюю опору, которая позволяет нам противостоять обидчикам, чаще всего — следствие внутреннего конфликта или ограничивающих нас установок. Специалист поможет обнаружить эти вещи и освободиться от них.
С уважением, консультант службы Оксана А.