Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день.
Ситуация из детства - мама пыталась надеть на меня платье которое мне не нравилось, но сквозь мою истерику она все равно надела платье. Считаю, что это наложило отпечаток на моё восприятие окружающего мира.  Итогом этого во взрослой жизни стало моё отрицание (протест) всего, что мне пытаются предложить даже если это будет во благо мне. Я сначала откажусь, а потом поняв, что в этом есть своя выгода, я всё-таки соглашаюсь с предложенными обстоятельствами. Это касается всего, будь то личные отношения, трудовые, дружественные. Очень не люблю когда на меня напирают, не оставляют для меня право выбора. Отсюда я чувствую подвох во всём и всех, стараюсь близко не подпускать человека пока не удостоверюсь, что он «не опасен» для меня. И уже следуя из этого очень долго привыкаю к людям.
Самостоятельно я пыталась поработать над этим, но не понимаю как искоренить это и с какой стороны подобраться. 
Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации.
Спасибо.


Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы описываете травмирующую ситуацию из детства, которая, как вы считаете, повлияла на ваше отношение к окружающему миру. Вы отмечаете у себя реакции негативизма (протеста) на любые предложения со стороны людей, недоверие к новым знакомым, сложности в установлении контактов.
Исходя из письма, я могу предположить о существовании у вас трудностей в общении с людьми.
Юлия, действительно, базовое доверие к миру у ребёнка формируют родители в раннем детстве, заботясь о нём, удовлетворяя потребности в безусловной любви и принятии. Но бывают ситуации, когда родители по каким-либо причинам не смогли этого сделать. Упрекать их в этом, обвинять, ругаться с ними не стоит, скорее всего, в тот момент они не могли или не знали, как поступить иначе.  Юлия, взрослый человек сам может напитать себя тем, что ему «не додали» родители, для этого существуют специальные техники, одну из них я предлагаю вам, она называется «Встреча с внутренним ребёнком», проводится в тихом месте, например, перед сном, вы нормализуете своё дыхание (дыхание животом – на вдох живот поднимается, на выдох- опускается, выдох должен быть длиннее вдоха), начинаете представлять (визуализировать).

«Представь себе свою детскую фотографию, ту, где тебе совсем немного лет, представь её как можно ярче, со всеми подробностями.
Посмотри на малыша, который изображён на фото – на эту маленькую девочку. В каком она настроении? Что происходит с ней? Во что одет этот ребёнок? В какой позе находится? Может, рядом сфотографированы люди – что это за люди, как они относятся к этому ребёнку? Посмотри на её личико и постарайся угадать, что она переживает в этот момент, какие мысли бродят в её голове? 
А теперь загляни в глаза и скажи этому маленькому ребёнку то, что хочется сказать. Сделай это. Улыбнись ему и дай понять, что ты – его будущее взрослое «Я». И ты умеешь утешать маленьких детей. Ты умеешь быть хорошим и мудрым родителем. Ты знаешь ответы на все вопросы.
Пообещай этому малышу, что вы никогда не будете расставаться. Может быть, он скажет что-нибудь в ответ. Выслушай эти слова. Может быть, он хочет о чём-то тебя спросить? Найди слова, которые ему сейчас нужны, выполни действия, о которых он просит (покачать, прижать, обнять, поцеловать, подбодрить). 
А теперь пришло время расстаться. Скажи малышу «до свидания», веря, что свидание обязательно состоится.»

Данную технику необходимо проводить ежедневно в течении  двух недель, затем отследить своё состояние.
Юлия, если возникнет необходимость поделиться своими чувствами после проведения данного упражнения, вы можете позвонить по тел. +7 (495)989-50-50, круглосуточно.
С уважением, Наталья.