Вопрос: Самоубийство близкого
Здравствуйте, заранее спасибо за Ваше внимание и помощь.Уже как месяц я не могу свыкнуться со смертью одного для меня ценного человека. Ещё больнее от того, что она сама наложила на себя руки и ей было всего лишь 16 лет. Нас отделяли 2000 километров и была только связь по телефону. Мы познакомились с ней по интернету пол года назад, но за это время успели очень привязаться друг к другу. Как оказалось, кроме общих интересов нас объединяли взгляды на жизнь, темперамент, характер, любовь к рисованию и фильмам жанра ужасов, вкусы в музыке. Её не уважали одногруппникии - считали странной, и из-за этого она вела отстранённый образ жизни, а я в это время сдавала ЕГЭ и поссорилась со своими единственными одноклассницами. В то время мы нашли необходимую для нас моральную поддержку, как свежий глоток воздуха, новые силы и взаимопонимание. Постоянные сообщения с тёплыми словами, пожелания удачного дня/вечера, съёмка "кружочков" в телеграмме, о том, что мы делали в данное время, записи голосовых, обмен собственным творчеством - одним словом, делились событиями из жизни. Вместе переживали как самые радостные (к примеру, её свидание с мальчиком, ведь для неё это было впервые) так и самые горькие и тяжёлые моменты(очередные недопонимания у неё с одногруппникамм и учителями), не скрывая ничего. Или как я думала. Наше общение становилось крепче и крепче, мы понимали с полу-слова друг друга, начали делиться самым сокровенным, доверяли, но ближе к осени всё изменилось. Постепенно  начала узнавать о том, что мою собеседницу беспокоили мысли о суициде, были сами попытки. Для меня это было знакомо( был период селфхарма, таблетки). Она начала меньше писать, охладела ко мне как будто. Зимой всё было ужасно. Мы стали меньше писать друг-другу, были короткие приветствия и вечные "напишу потом", "у меня всё нормально", "не переживай" . Но не было ничего нормального: она попадала в больницу, пыталась спрыгнуть с крыши и просто погружалась в себя и грызущие мысли. Я очень сильно волновалась за неё, писала искренние слова, старалась достучаться и проклинала своё бездействие, что не могла приехать к ней или могла больше проявлять инициативы в общении. В декабре мы перестали общаться. Зародилась обида (до сих пор ругаю себя за это) такое ощущение было, что мной воспользовались и просто выкинули. Как я не старалась, похоже она сама себя обложила тревожными мыслями. Я не писала ей 4 месяца... В апреле узнала, что её больше нет. Её больше нет. Она сама наложила на себя руки и умерла мучительным способом... Такое чувство, что от меня оторвали самое нужное. Почему я была такой дурой?! Почему не могла засунуть свою обиду в одно место и продолжать писать ей?! Это я оказалась эгоисткой и могла изменить всё, но вместо этого ничего не делала и понадеялась, что с ней всё хорошо, что я ей действительно надоела постоянными сообщениями. Я заходила на неё профиль в соц сетях, когда она была ещё в сети, когда она была ещё живой... Не могу вернуться к привычному образу жизни. Начала меньше доверять людям, хотя и до знакомства с моей подругой не отличалась общительностью. У меня поселилась мысль в голове, что таких людей как она, больше не найду, мне очень больно смотреть на нашу переписку и чувствовать вину за то, что я ничего не смогла сделать. Такое чувство, что всё теперь уже не так важно и больше не имеет смысла. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена. Вы пишите о том, что болезненно переживаете утрату близкой подруги и ощущаете себя отчасти виноватой в том, что не дали ей должного внимания в необходимый ей период. Вы не можете вернуться к привычному образу жизни и до сих пор переживаете и вспоминаете о том, что могли как-то повлиять на ситуацию. 
Елена, хочется Вас поддержать, переживать уход близкого по духу человека – всегда больно и сложно осознать потерю. Возможно Вы уже слышали о том, что когда нас покидают близкие – люди переживают стадии горевания. Подробней об этом Вы можете прочитать, перейдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata. 
Елена, такие события, как смерть близких – затрагивает до глубины души и чувство вины – нередкое явление. Как Вы уже писали, Вы заметили изменения в общении и всячески поддерживали подругу, стараясь говорить самые нужные слова. В такие моменты, когда человек что-то для себя решил – в данном случае, Ваша подруга приняла решение уйти от жизни – близкие, как правило, бессильны. Это было ее решение и ее ответственность, не Ваша ответственность. Вы сделали все от себя зависящее, с учетом обстоятельств в виде расстояния. То, что Вы ранее обиделись на нее – так того требовала ситуация и Ваше эмоциональное состояние на тот момент, ведь все мы люди и имеем право злиться. Постарайтесь подумать о том, действительно ли стоит доверять своему чувству вины. Безусловно, Вы бы не пожелали своей подруги такого исхода и делали все возможное, что оказать слова поддержки, однако выбор от Вас уже не зависел, впрочем, мог не зависеть ни от кого. Сейчас важно для Вас пройти стадии горевания, не бояться проявления своих эмоций и далее проявлять заботу по отношению к себе и жить дальше, поскольку впереди еще много всего удивительного. Пока Вы заостряете внимание на прошлом и прокручиваете минувшие события – Вы лишаете себя возможности жить в настоящем и строить планы на будущее. Если Вы понимаете, что Вам тяжело справляться с переживанием утраты, Вы всегда можете получить дополнительную поддержку, обратившись на телефон доверия +7 495 989 50 50. Либо, Вы можете обратиться за помощью к психологу/психотерапевту за очной консультацией.
С Уважением, Татьяна.