Вопрос: Бесконечные страхи
Здравствуйте. Мне 12 лет. Раньше у меня были страшные мысли о том что будет после смерти, о космосе. Но они проходили почти сразу. Сейчас мне безумно страшно, у меня очень навязчивые мысли о том что будет после смерти. У меня постоянная тревожность. Ещё такие мысли возникают о космосе, я все время боюсь что земля взорвется, или что то подобное. Из-за страха смерти мне кажется что жизнь безумно короткая, и то что в какой то момент я пойму что жизнь идет не так как я хочу, а уже поздно. У меня огромный страх будущего, я не знаю что я хочу от жизни, как найти нормальную работу в будущем? У меня постоянно проскакивают мысли зачем мы живем? Не о смысле жизни. Я не понимаю, зачем страдать, плакать, радоваться, когда мы все равно умрем? Зачем? Мне очень страшно что что-то случиться с моими близкими. Я очень волнуюсь даже если они не отвечают 10 минут. Ещё у меня почему то страх изменения реальности. Например: в школе нету моей подруги, а когда я прихожу домой и спрашиваю у нее почему её не было, а она говорит то что была в школе. И все одноклассники это подтвердят. Такого конечно не было, но я очень боюсь такой ситуации, хотя понимаю что такого не может быть. Ещё у меня мама курит, я очень переживаю за неё. Она уже не очень молодая, и я боюсь что она умрёт от курения как все её родные. Как ей помочь? У меня ощущение что я проживаю жизнь зря, мы не очень богатые, у меня нет того чего я хочу. А детство уже не вернуть. Я смотрю на других, то что у них полная семья, богатые родители. А у меня нет. Я то могу стать богатой, но это мне нужно и в беззаботном детстве. Мне кажется что меня не существует, ничего вообще не  существует. Мне кажется что мир не реален. Я не знаю откуда у меня эти мысли, я ещё маленькая, но все равно они есть. Как я говорила выше, мне кажется что жизнь очень короткая. Хотя это не так. Я представляю ситуацию, что например в 40 лет меня бросает или умирает муж. И что дальше? Как жить? У меня недавно умерла морская свинка, может этот факт как то поможет. Хотя у меня все это появилось буквально несколько дней назад. А свинка моя любимая ❤️ умерла больше месяца назад. У меня по этому поводу тоже переживания, но это нормально. Так же у меня проблемы с общением. У меня есть только две подруги, я не знаю как общаться с другими людьми. Я не могу знакомиться, все говорят что я скучная, и я это понимаю. Просто нет тем доя разговора и всё. Я иногда думаю что все же хорошо, живу хорошо, меня любят, дарят подарки, скорее всего у меня хорошее будущее. Но у меня постоянное чувство тревожности. Мне очень плохо, я не могу радоваться жизни, а я хочу ей радоваться. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Марфа!Как я поняла из вашего обращения, у вас присутствуют страх смерти, а именно, что будет после нее и страх изменения реальности. Вы не видите смысла жизни, у вас имеются проблемы с коммуникацией. Вы не можете радоваться жизни, хотя хотите это делать.Марфа, хочется проявить к вам много сочувствия по поводу ваших сложностей и переживаний. 
Марфа, начну с того, что сейчас у вас идет этап подросткового возраста, когда меняется гормональный фон, а так же появляется более устойчивое мировоззрение, тенденции в общении с окружающим миром, меняются и становятся осознаннее интересы. На данном этапе у вас и возникают разные страхи, мысли, идеи того, как может сложиться в будущем ваша жизнь. 
Если говорить именно про страх смерти, то он живет в каждом из нас. Толчком может послужить потеря близкого человека, переживание тяжелой болезни, и целый ряд других событий. В данном случае, ваш страх мог актуализироваться вследствие потери морской свинки. Переживание данного горя столкнуло вас с чувствами беспомощности, безысходности и мыслями о неизбежности завершения собственного жизненного пути, что естественно после пережитого вами опыта. Вам необходимо пережить данное событие, и, думаю, что страх пропадет. Если нет, то побороть страх смерти можно с помощью психотерапии, как и остальные страхи, которые имеются у вас. Специалист может подобрать терапию, которая будет подходить именно вам. Так же, вы всегда можете обратиться к школьному психологу, который сможет оказать вам помощь.
Так же вы сказали, что вам трудно общаться, потому что нет тем для разговора. На этот случай есть две простых, но дельных техники.  Первый вариант – тренироваться заинтересовываться, то есть искать интересное для вас в другом человеке. Посмотрите внимательно на того, с кем бы вам хотелось пообщаться и найдите, за что в нем можно зацепиться, о чем можно спросить и пробуйте развивать разговор дальше. Второй вариант – делиться тем, что интересно именно вам. Потренируйтесь прямо сейчас: что интересного попалось вам на глаза за сегодняшний день? Чтобы было проще, представьте себя пятилетним ребенком – наверняка в этом возрасте вы, как и все остальные дети, задавали много-много вопросов «Почему?». Задачка для работы над собой – разбудить в себе это природное, в каждом из нас заложенное любопытство.
Но, в целом, исследовать и менять свой внутренний мир, полный тревоги и как следствие изменить отношения с окружающими и вашими страхами вы можете только в сопровождении  и с поддержкой психотерапевта. Понимаю, что вам нужны будут усилия над собой и решимость, чтобы начать терапию, но кроме вас эту работу никто не сделает. К сожалению, нет волшебной таблетки или рекомендации, выполнение которой может все изменить. Желаю вам смелости и терпения на нелегком пути к удовлетворению своих потребностей в безопасности и во взаимодействии с другими людьми. 
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария.