Вопрос: Собираюсь повеситься
Чувствую огромный стыд при написании этого текста,но это последнее что мне осталось. Мне 15 лет,и я начала медленно впадать в депрессию когда в 12 лет вспомнила про то что меня изнасиловал в детстве родственник. Резалась,принимала большие дозы таблеток,часто била себя без причины до крови или синяков. Поддержки от семьи никогда особо не было,родители применяли насилие,как и эмоциональное так и физическое. Со мной была только бабушка,только к ней я могла придти за поддержкой и почувствовать любовь. Жесткость моих родителей и сестер сделали меня очень вспыльчивым и эгоистичным человеком,и я никогда не ценила бабушку,позволяла себе грубость и когда я видела как она мучается с инфарктом отворачивалась от нее или уходила в другую комнату чтобы не смотреть на то как ей плохо. За пару дней до того как ее госпитализировали я позволила себе на нее сорваться,и даже чувствуя дикую вину и стыд не извинилась,а ушла в комнату спать чтобы не думать об этом. Я не знала что это был последний раз когда я видела ее живой и в следующий раз мы встретимся на ее похоронах. В день ее похорон я чувствовала себя настолько плохо и виновато что буквально рвала на себе волосы,и очень сильно себя била,я рассчитывала на то что мне будет спокойнее в компании моих сиблингов,но сразу после ее похорон они все четверо собрались и ушли в город без меня,и когда я спросила почему они оставили меня одну мне сказали только «да иди домой уже» я пришла в пустой дом,зашла в гостиную и посмотрела на диван на котором она всегда встречала меня после школы и впала в дикую истерику. Сестер не было больше двух часов и я буквально убивалась там. Написала сообщения сестре о том почему они так поступили,и спросила почему меня заставляют чувствовать себя лишней. Она прочитала это только придя домой,и наорала на меня. До сих пор не понимаю что я сделала не так,но она не разговаривает со мной. И у меня ужасные отношения как и с младшими,так и с другой старшей. Они называют меня подростковой язвой и истеричкой. Про родителей вообще молчу,тихий ужас. Били за слезы все детство даже не приближусь к ним. В феврале выпила более ста таблеток обезбола и попала в больницу с токсичным отравлением,там со мной занималась психиатор которой я рассказала про насилие в семье,про изнасилование и единственный вывод который она сделала и сказала моей матери «она не больная а хочет ей казаться,все с ней нормально,у нее плохо получается» и далее психологической помощи я не получала,не считая школьную где меня психолог винил меня за все плохое в моей жизни.У меня вообще-то и друзей не осталось. Бывшая лучшая подруга обиделась на меня да то что после смерти бабушки мне не хотелось ни с кем общаться и она предпочла другую девушку . Больше у меня вообще никого не было. Я не общаюсь ни с кем. У меня были отношения длительностью в 8 месяцев,но парень как оказалось встречался еще с одной. С тех пор избегаю отношений и парней. Я в полном тупике и я не думаю что что-то еще способно изменить мое решение повеситься за др меньше чем через месяц,тк я придумала этот план еще в феврале,а с этого месяца все стало в 10 раз хуже. Но все же попытаться найти помощь здесь,я думаю мне стоило. Ментально я умерла давно,просто хочу прекратить мучения своего физического тела. Меня уже ничего не радует

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. Примите мои соболезнования. Вы потеряли единственного человека, со стороны которого чувствовали любовь и заботу, бабушку. Живя в кругу семьи, где проявлять физическое и эмоциональное насилие – это норма, вы научились защищаться теми же способами. По-другому, в этой семье, не выжить. Лишь бабушка могла дать поддержку и любовь. Сейчас вы испытываете огромное чувство вины и стыда перед бабушкой за то, что проявили к ней грубость, когда ей было плохо  по состоянию здоровья. Теперь ее нет, а внутри очень плохо и больно, вина растет при мысли о том, что не извинились перед бабушкой, пока она жива. Чувство вины не дает покоя, преследует вас, и заставляет задумываться о смерти. Мысли о смерти приходили к вам и ранее, в феврале вы уже предпринимали попытку уйти из жизни, сейчас вновь желание себя уничтожить обострилось.  После отравления вы доверили свои чувства и переживания врачу психиатру, но и здесь не получили отклика и поддержки, столкнулись с осуждением и непринятием. Сейчас в вашем окружении нет ни одного человека, кто может дать поддержку и внимание, в семье есть холод и игнор, лучшая подруга отдалилась, школьный психолог занимает позицию обвинения. А вины у вас итак достаточно. 
Алина, вас переполняет гамма чувств – это боль утраты, вина и стыд, злость и обида на близких и семью, и вы не знаете как со всем этим справиться, ищете помощи. Хочется вас поддержать и сказать добрые слова, которые могли бы вам помочь простить себя, отпустить злость и обиду, которые поедают вас изнутри.
Начну с  чувства вины перед бабушкой. Вина - это очень тяжелое чувство, оно разрушительно. Чтобы с ним справиться, нужно простить себя за то, в чем себя обвиняете. Как это сделать? Первое – это признать факт того, что вы уже наказаны тем, что потеряли близкого и родного человека, что итак страдаете от потери. Продолжая себя мысленно уничтожать, ругать обвинять в том, что уже нельзя изменить, чувство вины и самоосуждение лишь возрастает. Вспомните бабушку, которая могла прощать, любить, заботиться о вас, не смотря ни на что. Ведь именно она учила вас доброте и любви. В знак доброй памяти о ней, о ее заботе, найдите в себе силы жить и заботиться о себе. Чтобы облегчить свое психоэмоциональное состояние, старайтесь направлять свое внимание на приятные воспоминания о бабушке, о тех моментах, когда вы чувствовали ее любовь и заботу. И из чувства благодарности ей, дайте себе обещание, что будет учиться заботиться и поддерживать себя. Вы можете написать письмо бабушке, словесно попросить у нее прощения, рассказать ей на листе бумаги все, что беспокоит, дать волю слезам. И таким образом чувствовать присутствие бабушки в вашей жизни.
Кроме чувств потери бабушки, вины перед ней, вас тяготят и другие переживания, о которых вы написали. Это и ситуация изнасилования в детстве, и разрыв отношений с парнем, предательство подруги, сложные отношения в семье. С каждой из этих ситуаций важно разбираться, учиться отпускать негативные чувства, давать себе поддержку, любовь и заботу. В одиночку сложно это сделать, но всегда вокруг нас есть люди, кто может протянуть руку помощи. На нашей службе есть возможность получить такую поддержку по телефону психологической службы, на сайте в рубрике «Личный кабинет».  Не отказывайтесь от помощи, ищите ее.
С уважением, Ирина.