nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! У моей дочери проблема, после 13 лет совместной жизни ( двое сыновей 7 лет и 1,5 года), муж заявил, что пропала искра в отношениях, жена и дети бесят его.  До этого в семье все было хорошо: дочь обеспечивала быт, занималась детьми, успевала все по дому, увлеклась вязанием,  не напрягала мужа военного,  принимала все тяготы службы, сменили не один дальний гарнизон . Этот год был тяжелый у зятя по службе, да еще и экзамены в Академию, стоили планы на летний отпуск, а потом звонок по телефону- ОТПУСТИ и переезжает в общагу. Земля ушла из-под ног не только у дочери, но и у меня. Внук идет в 1 класс, как он переживет, что будет с дочерью, я сижу в скайпе, стараюсь ее поддержать, она днем детям не показывает вида, а ночью ревет в подушку.  Подруг у нее на новом месте нет, я d другом городе, полнейшая растерянность. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лариса!
Вы очень сильно переживаете за свою дочь, ведь в семье у неё сейчас непростая ситуация: совершенно неожиданно ушёл муж. Вы и дочь, вероятно, сейчас находитесь в состоянии шока, ведь его поведение настолько неожиданно для всех, что у вас возникает вопрос «а что дальше?». Лариса, на этот вопрос могут ответить только супруги, откровенно говоря друг с другом. Возможно, в отношениях наступил кризисный период, который требует определённых перемен, но каких именно можно выяснить только при личном контакте друг с другом. Дочери необходимо спокойно и откровенно поговорить с мужем.
Лариса, вы абсолютно правы в том, что оказываете поддержку родному человеку, ведь ей очень важно сейчас знать, что она может на вас опереться, что вы поможете ей в любой ситуации и вместе справитесь с любыми трудностями. Возможно, стоит в данный момент приехать к дочери, узнайте у неё насколько необходимы вы ей сейчас рядом.
Лариса, вы можете порекомендовать вашей дочери наш сайт, в разделе «Личный кабинет» она будет общаться с психологом в диалоговом режиме, ведь при прямом общении больше шансов понять причину возникновения данной ситуации и простроить пути выхода из неё. Так же при необходимости ваша дочь может позвонить на наш телефон +7 (499)216-50-50, мы работаем круглосуточно.
Лариса, вы как любящая мать, стараетесь помочь своему ребёнку, ведь когда нашим детям плохо, эту боль чувствуем мы сами. Хочется отметить, что ваша дочь – взрослая самостоятельная женщина, мама двоих детей, скорее всего, у неё есть внутренние силы справляться с трудностями, возникающими в её жизни.
С уважением, Наталья.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
На днях неизвестный мужчина затащил меня и подругу к себе домой. склонял к интимной связи,угрожал ножом,избивал очень сильно,спаслась выпрыгнув со второго этажа через балкон. Приехала полиция и тогда он отпустил подругу,заявление писать не стала,боюсь,но и жить дальше страшно,страшно ходить по улицам,всё время оглядываюсь,а оставаясь дома одна забиваюсь в угол и рыдаю
не знаю как с этим справиться...

Ответ психолога: Здравствуйте, Маргарита! Вам пришлось пережить физическое и психологическое насилие, от сексуального насилия вы себя уберегли, выпрыгнув со второго этажа. Тем самым спасли и себя, и подругу  от надругательств. После случившегося вам стало страшно жить, ходить по улицам, даже дома не чувствуете себя спокойно, плачете навзрыд, вспоминая произошедшее. Как быть, как себе помочь, как справиться со страхами? 
Маргарита, в ситуации насилия (любого), обычно психологи рекомендуют обращаться в полицию с заявлением о насилии. Такой шаг позволяет чувствовать некую защищенность, помощь от правоохранительных органов. В случае, когда потерпевшая сторона отказывается писать заявление, преступник, который нарушил права другого человека, чувствует вседозволенность, безнаказанность. Именно поэтому, рекомендую вам написать заявление в полицию о нападении, в ближайшем трав. пункте взять документ о побоях. Тоже самое необходимо сделать и вашей подруге. Кроме прочего, вам необходима психологическая помощь и поддержка близких людей. Если у вас есть возможность, то обязательно обратитесь на очную консультацию к психологу, либо позвоните на телефон доверия для переживших сексуальное насилие "Сестры" - 8-(499)-901-02-01 с 10-20:00 по будням. 
Маргарита, вы пережили сильный стресс, потеряли ощущение безопасности. Не оставайтесь наедине со своими мыслями и чувствами. Старайтесь сейчас переключать свое внимание с мыслей о том, как и что случилось на то, что вы в этой ситуации верно среагировали, что смогли себя защитить, помогли своей подруге, что остались живы и невредимы. Очень часто после подобных ситуаций жертва боится всего и всех, избегает выходить из дома, замыкается в себе и в своем пространстве. Можно сказать, что такое поведение естественно. Но страх, который возникает у человека после случившегося, имеет две стороны медали - одна, защищает от повторения травмирующих событий, а другая создает ограничения для жизни, блокирует активную жизнь человека. Чтобы взять контроль над своим страхом важно избегать избеганий, "смотреть своему страху в глаза" тогда ощущение контроля над своей жизнью вернется.
С уважением, КИра.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, мне 18, я парень.
Когда мне было 16, я из интереса посмотрел видео откровенного характера с участием двух лиц моего пола, и почувствовал возбуждение. С тех пор я делаю это периодически. Я даю себе обещание этого не делать, но иногда ко мне приходят фантазии на эту тему, я дико возбуждаюсь и не могу с собой ничего поделать. Когда я заканчиваю своё грязное дело, мне становится стыдно и отвратительно. Женщины, тем не менее, влекут меня больше мужчин. Мужчины вызывают у меня только сексуальное влечение, а женщины ещё и романтическое. Я не могу себе представить отношений с лицом своего пола, но боюсь сорваться на единичную встречу. Как мне избавиться от бисексуальности? К кому обратиться? Есть ли лечение от этой патологии в современном мире?

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван. 
В 16 лет Вы посмотрели видео откровенного характера, участником которого были мужчины. С тех пор периодически Вы возвращаетесь к просмотру видео подобного содержания или фантазируете на подобную тематику. С одной стороны Вы испытываете интерес и возбуждение, а с другой – стыд и отвращение. 
Иван, Вы говорите о своей бисексуальности и отмечаете, что к женщинам испытываете более широкий спектр чувств, чем к мужчинам. Кроме того, Вы испытываете страх перед тем, что можете вступить в связь с мужчинами, боитесь это представить себе. Возможно, Вас пугает не возможность этой связи, а что - то еще. 
Сейчас Вы будто раскачиваетесь на качелях от «удовольствия» к «страху и стыду». Часто бывает так, что наше поведение (в том числе и сексуальное) не совпадает с потаенными желаниями, то есть человек хочет одного, но старательно прячет свое желание и делает совсем другое. Или делает, а потом корит себя в этом. К сожалению, в обществе присутствует множество предрассудков, и «норм» которые ограничивают проявление сексуальности и делят человеческое поведение на «правильное» и «неправильное». Очень часто именно это приводит к страху перед своей бисексуальностью и появлению враждебности, неприязни, а также ее подавлению.
Между тем З. Фрейд, А. Кинси, О. Вейнигер в свое время сделали вывод о том, что человек в своей основе является бисексуальным,  влечение к своему или противоположному полу появляется только в ходе роста и развития, и только после этого бисексуальность начинает приобретать скрытый, не осознаваемый характер. Однако в некоторых случаях она выходит на первый план.
С уважением,
Екатерина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. У меня большая проблема с моей медлительностью. Именно в работе это жестко выходит. Не успеваю ничего сделать, как не пыталась себя во времени ограничивать не получается. Начинаю анализировать ситуацию и понимаю к примеру я очень волнуюсь правильно ли я сделала, если начинаю быстро что-то делать не продумав всех мелочей не убедившись. у меня начинается паника что у меня что-то не так вышло как надо и за это меня накажут  Как мне работать?? Где мне работать?? Как это победить? У меня просто жуткая паника начинается если я по 2 раза не проверила свою работу. Паника что я накосячила. .К слову. я интроверт. Замкнутая, работа мне моя нравится. работа на производстве где не нужно общение. Но всеже хочется дальше развиваться хочу что-то связаное с компьютерами с интернетом например фрилансером быть. Никак не могу выбрать с направлением. Подскажите как мне быть Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Леля!
У вас возникла потребность развиваться в профессиональном плане и быть успешным человеком. В связи с этим, вы начали анализировать свои сильные и слабые стороны, ведь ресурсы являются нашей опорой, а слабые стороны необходимо обозначить для того, чтобы их контролировать и знать, как с ними справляться.
Существует такая формула успеха «Делай то, что любишь и люби то, что делаешь!»
Леля, выбирая направление, попытайтесь совместить три аспекта: хочу (что мне интересно, нравится, что меня привлекает), могу (что я могу, исходя из своих знаний, умений и навыков), надо (что сейчас востребовано на рынке труда). Сочетание этих трёх параметров может дать хороший результат.
Леля, источником своих трудностей вы обозначаете медлительность, которую в свою очередь связываете с перепроверкой из-за тревоги выполнить задание неверно. Вероятно, истинная причина медлительности в тревожности, а тревожность вызывает страх сделать неверно, «накосячить». Именно с этим страхом необходимо поработать и преодолеть его. 
Возможно, он связан с какой-то ситуацией, которая была в вашей жизни, когда вы «накосячили», возможно, источник имеет какие-то другие причины. Найти способ его преодолеть, стать уверенной в своих действиях поможет очное обращение к психологу, если такая возможность отсутствует, то вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
Леля, вы абсолютно правы в том, что хотите развиваться как в профессиональном, так и в личностном плане. Могу вам предложить для изучения книги: Анна Михайловна Прихожан «Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе» и Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
Удачи вам, Леля!
С уважением, Наталья.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, меня зовут Софья, 26 лет. Моя семья стремительно рушится семья, муж хочет развестись, у нас очень болезненные отношения были всегда, очень много ужаса пережито, есть дочь. Все что с нами происходит отбивает желание жить,ничего не хочу без него делать, мужа люблю так сильно что просто не могу без него есть, спать, на данный момент все очень очень плохо, я понимаю что просто схожу с ума, потому что развод это катастрофа, без любимого человека жизнь теряет смысл, все теряет смысл, хочется умереть, помогите мне я так больше не могу,прошу пожалуйста помогите мне. Рушится семья, муж требует 
развод,у нас очень сложная ситуация во всех смыслах,так как у нас маленький ребенок, это убивает еще больше, мир просто рушится, постоянная депрессия, нет желания жить, постоянно посещают суацидальные мысли, непонятно как вообще жить дальше.Потерять любимого мужа просто уничтожит меня и я потеряю смысл жизни. Воспитанием ребенка без любимого просто не смогу, пожалуйста помогите, нет сил больше так жить и развод это просто смертный приговор!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте Софья!
Вы пишите, что Ваша семья рушится... Муж хочет развестись, а Вы чувствуете, что не сможете без него. У вас есть маленькая дочь, много ситуаций было пережито вместе. Вы думаете, что отпустив мужа, потеряете смысл в жизни, т.к. Вы его очень любите.
Ваше сообщение, которое Вы написали на нашем сайте, очень передает Ваше состояние на данный момент. Оно спутанное, нет четкой формулировки, нет конкретного запроса. Сейчас для Вас развод – это крах всего, что было раньше, и других путей выхода из подобной ситуации Вы не видите. 
Софья, к сожалению, так бывает, что вслед за безумной любовью приходит горькое разочарование, расставание, ведь развод – это сильное душевное потрясение. Если его все же не удастся избежать, и Ваш муж решительно настроен уйти от Вас – найдите в себе силы не жалеть о «лучших годах, проведенных вместе», и понять, что все дальнейшие проблемы-решаемы. Ведь у Вас есть дочь, которой так же потребуется Ваша поддержка и внимание.
Для начала, Вам нужно разобраться со своими мыслями. Ведь в данный момент именно с ними и нужно справиться. Наилучшим выходом станет очная работа с психологом, который сможет дать объективную оценку происходящего, показать пути преодоления сложившейся ситуации, поможет найти ответ «как продолжать жить без него». Осознание и принятие ситуации помогут Вам ее правильно пережить и дадут возможность извлечь для себя положительный опыт.
Вы пишите, что очень привязаны к своему мужу, поэтому Вам сложно представить себя отдельно. Страх за себя, своего ребенка и за свое будущее велико, и здесь Важно осознать, что же все-таки Вас именно пугает: чувство привязанности, привычка или любовь. Когда Вы сможете отследить свои чувства, истинные желания, и возьмете ответственность за свою жизнь, и за жизнь своей дочери, именно тогда Вы и поймете, что на самом деле чувствуете и хотите.
Я желаю Вам терпения, Софья!
С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Я понимаю, что мои вопросы может быть слишком простые для того чтобы называться проблемами...Но все навалилось и как с этим со всем разобраться я не знаю. В общем и целом 2 проблемы. 1)проблема в семье. Разрыв отношений с мужем; 2)трудоустройство на новое место работы. Но если со второй я хоть как то в силах справиться, ведь кроме страха меня ни чего не тревожит, то вот как с мужем быть я не знаю.
на весь чесной интернет писать все нет желания, так что если вдруг хоть кто-нибудь ответит и поможет разобраться что мне делать и в какую кучу собрать свои мысли, буду благодарна.

Ответ психолога: Здравствуйте, Маргарита.

Для прояснения вашей проблемной ситуации и поиска возможных ее решений, рекомендую открыть тему в рубрике "Личный кабинет".

С уважением, Алексей.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте, заранее спасибо за ответ. У меня была крумная ссора с молодым человеком, доходило до нервных срывов.  Стала болеть невыносимо грудь. Оказалось гормональный сбой, видимо на фоне стрессов. Ссоры не прекращались, я регулярно посещала гинеколога-маммолога, мне объяснили что очень низкий показатель одного гормона и если бы я была беременна я бы не смогла выносить, из-за этого, ребенка. Начались проблемы во время полового акта, трёт, больно, дискомфорт. Врач говорит что нет достаточного возбуждения. Но всё хорошо, парень очень аккуратно и старателен в этом плане, дискомфорт не отступает. Сдала анализы , осмотр после курса лечения, врач говорит что всё отлично, совершенно здорова, но проблема осталась. Я думаю это уже на психологическому уровне. Помогите пожалуйста, очень переживаем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения.

Вы сильно переживаете из-за возникших проблем со здоровьем, физическим самочувствием, причины которых, как вы предполагаете, лежат в области психологического неблагополучия из-за стрессов связанных с проблемами взаимоотношений с молодым человеком.
Ксения, действительно, хронические стрессы могут приводить к неврозам и далее, к соматическим нарушениям, не говоря уже о том, что стрессы усугубляют течение имеющихся заболеваний. Также, хронически нерешаемые проблемные состояния( например, конфликты, внешние и внутренние) могут приводить к психосоматическим проявлениям.
Что можно вам порекомендовать?
Самое оптимальное, конечно, это очное обращение за помощью к психологу специализирующемуся на тревожных состояниях, психосоматических расстройствах. Это позволит выявить и проработать причины вашего состояния, а также, научиться справляться с симптомами и освоить навыки саморегуляции. Подходящие направления по данной проблематике – эриксоновский и классический гипноз, когнитивно-поведенческая терапия. Также, имеет смысл в совместном обращении к семейному психологу для решения проблем взаимоотношений, как возможного источника стрессов.
По поводу дополнительных мероприятий направленных на нормализацию вашего состояния.
Медикаментозная поддержка может быть полезна, как для симптоматичного лечения, так и для нормализации состояния нервной системы в целом. За назначением препаратов следует обратиться к психиатру(психотерапевту) в районную поликлинику(пусть вас не смущает специализация врача - психиатр(психотерапевт). Самостоятельно можно принимать успокаивающие безрецептные препараты на растительной основе.  Могу порекомендовать курсовой, безрецептурный препарат Релаксозан( хорошо успокаивает без побочного влияния на память, внимание, а 2 таб. перед сном, действуют как хорошее снотворное). Такие препараты, как магний В6, глицин, также, могут снизить негативное влияние стресса. И обязательно обратите внимание на соблюдение качественного отдыха, как дневного, так и ночного.

Как вариант, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить вашу ситуацию и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Тема не указана
20 лет. Как все началось: Влюбился в девушку, учимся в одной группе, пол года ходил "ухаживал" за ней, при этом не говоря и не особо показывая любовь и т.п., после она призналась в любви, ну я соответственно тоже (все было по интернету, в начале июля). Ну завязалась ежедневная переписка, сомнений в том что я ей не нравлюсь - нет, я ее тоже очень люблю, вроде бы все хорошо складывается за исключением одного - она из Ингушетии, и у них вообще напрочь запрещается заводить знакомства такого характера с "не своими", и по ее словам если это узнают ее родственники, ей будет ооочень худо. Соответственно пару дней назад всплыла эта тема, мол "Нам нужно серьезно поговорить", где она описывала что боится если узнают об этих всех отношениях, но в тоже время хочет их, и предложила ничего не начинать, мол потом будет только хуже, т.к. ей придется точно уехать обратно, да и меня не будут рады видеть ее родственники. Я предложил до ее приезда опустить эту тему, ибо не знал что и сказать, и прекратить писать всякие любовные, "няшные" фразочки, чтобы у нее меньше было переживаний по поводу переписок, она согласилась и т.п. Но в итоге все "няшности" так дальше и идут. И собственно то что меня мучает, а стоит ли начинать? Она офигенная, все дела, но ведь придется всеже расстаться через 2 года, успокаиваю себя и ее тем, что ведь можно провести эти 2 года хорошо, но в душе неспокойствие по этому поводу...  

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий.

Что ж, молодость, это прекрасная пора, когда многие наши действия определяются романтическим настроением и это, естественно и ожидаемо. 
Но, та ситуация, которую вы описываете, требует с обоих сторон(особенно с вашей) очень ответственного, взвешенного решения. Это вопрос к тому, насколько серьезны ваши намерения относительно отношений с этой девушкой. Действительно, в рамках традиционных культур могут существовать очень жесткие, запрещающие правила относительно личных отношений и брака с «иноверцами», нарушения которых, могут иметь серьезные последствия для обоих сторон. В тоже время, есть примеры того, как люди разных национальностей, вероисповеданий строили счастливые семьи, хотя, надо признать, что это скорее исключение из правил.
Поэтому вопрос к вам, Дмитрий, готовы ли вы взять на себя ответственность за судьбу этой девушки и стать для нее опорой и поддержкой на всю жизнь, а не на несколько месяцев? Готовы ли вы создать с ней семью? Если, да - дерзайте. Если нет, и ваша цель просто хорошо провести время, то лучше и не начинать, ведь, в противном случае, вы очень серьезно «подставите» эту девушку, возможно сломаете ей жизнь, да и свою, усложните. 
Дмитрий, если у вас есть еще вопросы, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и в диалоге с психологом обсудить свою ситуацию.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте! Не знаю, что мне делать. Чувствую себя, как мышка в мышеловке. С мужем в браке 28 лет. Сын у меня от моего первого брака. До меня муж не был женат ни разу, а я третий раз. 
Муж  работящий, хозяйственный, но интимные отношения ..."0". Поэтому и детей общих нет. На эту тему никогда разговаривать не хотел, начинал психовать. Говорил, чтоб я секс с любовью не путала и т.д. Я ему никогда не изменяла, совестно как-то было... А он через год после свадьбы чуть не ушёл к другой женщине, но испугался, она была очень властной.
Сейчас нам обоим за 55 лет. Поддерживать , ободрять и т.п. никогда не умел. Поговорить, кроме бытовых вещей, с ним не о чем. Никуда ходить не хочет и никогда не хотел. Когда надо было заступиться за меня или за сына (ещё в школе когда ребёнок учился) муж этого не делал. Подарков сыну никаких не дарил. Да и мне тоже, если только настою. 
Не знаю, что ещё написать. 28 лет в браке. Скучно, грустно, бесцветно  и одиноко...
Сын не женат. Так что и внуков нет... Живём втроём все вместе. Сына я раздражаю, мужу неинтересна, никому не нужна... Зачем жить?


Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!
Если я правильно поняла, свое ощущение бессмысленности жизни Вы связываете с отсутствием близости и теплоты в отношениях с мужем. «Скучно, грустно, бесцветно, одиноко». Так Вы описываете свое эмоциональное состояние. Вы отмечаете, что всегда чего-то не доставало – муж не умел поддерживать, не заступался. Не было внимания с его стороны, совместного досуга. При этом прожили вы вместе ни много ни мало 28 лет. Что вас сближало? Что делало вашу жизнь наполненной?
Виктория, бывает так, что, переживая жизненные кризисы, мы пытаемся найти причину своего неблагополучного состояния вовне – нет внуков, раздражающийся сын, равнодушный партнер. Хочется спросить, что Вы сделали, чтобы изменить ситуацию? Что заставляет Вас сохранять отношения, какую ценность они представляют для Вас (ведь это Ваш выбор – быть с ним)? Что Вы предпринимали, чтобы оживить их? Пытались ли наладить отношения с сыном? Что еще, кроме партнерства и материнства, есть в Вашей жизни (работа, увлечения, дружеские отношения…)?
Бывает, что бесконечные упреки и претензии к близким разрушают отношения. Утрачивается возможность ощущать радость от совместного бытия. И так хочется, чтобы партнер сделал что-то, чтобы все изменилось. А партнер, возможно, хочет того же. 
Попробуйте посмотреть на происходящее глазами супруга, сына. Возможно, Вы обнаружите что-то, в чем нуждаются они. 
Поговорите с супругом о своих чувствах – без обвинений и укоров. Обсудите ваше будущее, будет ли оно совместным. 
Поразмышляйте, Что Вы сами, независимо от близких, можете привнести в свою жизнь, чтобы она обрела осмысленность.
Виктория, предлагаю Вам позвонить на наш телефон Горячей линии или иной доступный телефон доверия, чтобы получить психологическую помощь и поддержку.
Успехов Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
2 месяца назад началась депрессия. Я живу одна , в другой стране. Сама по себе с детства очень веселая жизнерадостная девушка . В личной жизни не очень хорошо . Мужчины есть , один замуж звал, дорогими подарками одаривал, делал все что хочу. Но проблема в том что я его не любила. Всегда пользовалась вниманием мужчин но всех я отшивала как только начинались звонки где ты? c кем ты? и постоянные клятвы в любви, меня это раздражало. У меня только по настоящему близкий и любимый человек это моя женщина, не девушка а женщина.Старше меня на 10 лет. С ней я чувствовала как дома, она и вправду очень хороший человек. Я не знаю сама чего я хочу. У меня пропала цель к чему то стремиться. Часто с друзьями ходим в бар или развлекаемся но все это не помогает, в душе не понятная боль. Пыталась медитировать и заняться йогой, все тщетно. Сама работала юристом в России, но не выдержала рутины и переехала за границу. Зарабатываю прилично. И еще у меня булимия уже более 6 лет, все это очень тяготит. Неужели так будет продолжаться вечно. С мамой отношения натянутые, отца нет. Иногда хочеться уснуть и не проснуться.

Ответ психолога: Луна, ответ на Ваше обращение размещен в личном кабинете.