Вопрос: как избавиться ?
после январьской сессии , где я буквально не спала ночами , до пару часов до экзамена доделывая работы по нему , изматывала себя , откладывала все на последний день, что в итоге по профильным предметам у меня оказалось не очень из-за чего меня отчитывала директриса и другие преподаватели оказались не такими и человечными , хотя вовремя учебы такого не подозревалось.у меня началось очень непонятное состояние из которого я не могу выйти , оно проявлялось раньше , но на кратковременный срок. но сейчас все по-другому.сразу же после сессии началась учеба , которую я благополучно прогуливаю по сей день (пошла третья неделя) я живя в другом городе , конечно же , не сообщила родителям о своих пропусках , но им я многочисленно отправляю сообщения о том , что я хочу домой и я ощущаю себя одиноко. да , они пытаются поддержать , но больше с этим ничего не делают. и все эти три недели , я лежу , ем и взахлёб плачу ежедневно. у меня нет сил иногда сделать бытовые вещи , не то что заботиться о себе. мне лень мыться , я собираюсь по часу со своим духом , чтобы сделать обычные вещи. но две недели , я отсидела дома у своей подруги , думая , что я смогу отвлечься и мы с ней хорошо проведём время, но увы мы с подругой вообще не выходили из ее дома из-за чего я растратила всю свою энергию и мне было просто ужасно плохо , я думала от подруги получить положительные эмоции , поддержку и заботу , но нет….полностью опустошенная и выгоревшая , я поехала к себе в общежитие , где в настоящее время , я просто лежу и не могу понять , что со мной происходит.как заставить себя двигаться , улыбаться , не плакать по ночам, не быть подавленной , не чувствовать себя никчёмной. может это просто выгорание , но учеба не ждёт , а долги копятся , близкие не понимают и другим все равно.у меня ни на что нет ресурсов и просить помощи стыдно , не хочу привлекать внимание , но это была последняя капля. я не хочу учиться , я не хочу что-то делать , не хочу ни с кем общаться , не хочу находиться здесь , не хочу чувствовать и существовать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня. Вас тревожит ваше состояние, в котором вы пребываете: потеря интереса к деятельности и учебе, снижение настроения, апатия, неуверенность, двигательная заторможенность, наличие тяжелых чувств и переживаний, никчемность, опустошенность, пессимистичность. Аня, вы правильно делаете, что не замыкаетесь в себе, и стараетесь искать помощь, несмотря на не увенчавшиеся успехом предыдущие попытки.  Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились к нам на сайт, потому что ваше состояние заслуживает особого внимания. Судя по вашему письму, у вас признаки депрессивного состояния, которое погружает человека в темный, тягучий мир, из которого самостоятельно очень трудно выбраться, так как не хватает энергии, чтобы восстановить внутренние ресурсы. Поэтому найдите возможность обратиться за консультацией к психотерапевту по месту жительства, с которым ваше восстановление будет проходить быстрее и эффективнее. Постарайтесь прислушаться к рекомендациям и выполнять их. А в случае, если нет возможности очных встреч со специалистом, можно обратиться за эмоциональной и информационной поддержкой на телефоне доверия экстренной медико-психологической помощи +7(499)791 20 50, или создать на нашем сайте тему в Личном кабинете. Успехов вам! С уважением, консультант службы