Вопрос: Суицид, селфхарм
Здравствуйте! Сегодня искала фильм в компьютере, но вместо этого нашла запись с видеорегистратора машины, где мой отец общался с чужой женщиной с подтектом и они целовались. И тут ребёнок внутри меня умер, виде шестилетней давности, мне тогда было всего 11 лет... Моя мама в ссорах и раньше упомянала, что папа ей изменял, но я абсолютно ей не верила. У меня началась истерика, я пошла в ванну и импульсивно решила покончить с собой, но когда я разрезала кожу очень глубоко и увидела мясо, мне так поплохело, что я передумала. Немного поцарапала ещё руки, ноги, приняла душ, но не успокоилась совсем. Отец всегда был моим самым любимым человеком, я всегда ровнялась на него, оправдывала всё неприятное, что он мог говорить или делать, но тут это просто невозможно... Не знаю даже почему я настолько резко отреагировала, а после душа меня всю конкретно так трясло, как будто изнутри(как когда холодно сильно). Только что у меня снова была истерика по этому поводу, когда я успокоилась где-то через часа 3 (хаха), решила лечь спать, но теперь не могу избавиться от мыслей, как сильно мне хочется убить себя(извините)... Не хочу говорить об этом с родителями, ибо завтра (ну уже сегодня) у папы день рождения, ну и мне страшно, что они будут злиться на то, что я так эгоистично хотела поступить. Вопрос мой в том, как всё-таки перестать думать о суициде? Это не впервые у меня, но до я как-то никогда не была так решительна в этом, я никогда даже не пробовала, селфхарм был, но  прям попыток убить себя не было, может только то, что резко выбегаю на дорогу иногда, но я не то чтобы прям хотела, чтобы меня сбили. Извините,  пожалуйста, за то, что пишу это, у вас наверное и без того много работы, но я всё-таки надеюсь, что вы ответите. Вы не первый интернет психолог, которому я пишу, от первого жду уже три недели ответа эх.

Ответ психолога: Здравствуйте Маша.

Искренне соболезную Вам в Вашем горе. Действительно, ситуацию, где идёт процесс разрушения семьи, без преувеличения можно назвать горем. В особенности для ребёнка. И то, что увидев запись с видеорегистратора, Вы испытали шок – это закономерно. Весь привычный мир из прошлого, весь уклад, которым Вы жили – всё это дало трещину. Я не представляю насколько Вам тяжело. Действительно, на Ваши плечи свалилось слишком много потрясений. Обида на отца, боль за мать, желание расставить все точки над i... И в то же время страх по поводу того, что тем самым Вы можете сделать хуже... Всё это может обернуться тяжким, непосильным бременем. 
Тем не менее, Маша, Вы большая молодец, что обратились за помощью! Несмотря на то, что Вам тяжело и, возможно, Вы чувствуете себя одиноко, Вы всё же не запираете свои чувства, не пытаетесь отгородиться от проблемы, а наоборот, ищите способы как-то разрешить вопрос. И Вам поскорее хочется разобраться в этой ситуации, прийти к какому-то решению. Однако, прежде чем предпринять какое либо решение, необходимо разобраться как в самой ситуации, так и в себе, в своих чувствах. Лучше всего это сделать, поговорив с кем-то, кто будет в состоянии дать объективную оценку ситуации. Дать Вам правильные рекомендации, я, к сожалению, в данный момент не могу. Есть определённые вопросы, требующие прояснения, прежде чем делать какие либо выводы. Конечно, оптимальным вариантом было бы поговорить с родителями. Возможно по отдельности с каждым. И, вовсе не обязательно говорить о произошедшем. Возможно, целесообразней рассказать родителям о своих чувствах, своих страхах, о боли и переживаниях... Однако, если Вам тяжело говорить об этом с близкими, с родителями, то я бы настоятельно рекомендовал Вам обговорить Вашу проблему со специалистом. Поэтому настоятельно рекомендую Вам обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Звоните. Не медлите. В любое время. Маша, в Вашей ситуации важно именно быть услышанной. Искренне желаю Вам благополучия.
С уважением, специалист службы.