Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день! Я всегда была одним из лучших сотрудником на работе. Никогда на меня никто не жаловался и со мной не было проблем у начальства. Если нужно было кого-то заменить - заменяла. Нужно было кому-либо помочь - помогала. Никогда не отказывала в помощи. В начале года у фирмы начались  финансовые проблемы. Стали вставать вопросы о сокращении штата. Выбор, в первую очередь, пал на меня.  Начальство что-то решало между собой, совещалось, но мне конкретно ничего не говорили. Но я знала, что разговор идёт обо мне.  Слышала своё имя постоянно  в их разговоре, при чём они иногда даже не утаивали в разговорах между собой о том, что готовятся мне сказать о моём сокращении. А  я слышала. Не всегда, но слышала их беседы. Делала вид, что я ничего не знаю о грядущем моём сокращении работала как прежде, без нареканий. Также изменилось полностью отношение ко мне. Они опускали свои глаза, когда проходили мимо меня, отпускали в мой  адрес всякие неуместные колкости или цепляли какими-нибудь шутками, в коридоре сотрудники из других отделов на меня смотрели очень странно, как- будто были в курсе моего грядущего сокращения.  Если у меня были вопросы   по моей работе и я спрашивала, мне говорили: "Подожди. Я занята". И тут же переключались на вопросы, заданные другими коллегами. Про меня как забывали специально и ко мне не возвращались. У меня не было смелости задать вопрос снова.  Еле сдерживая слёзы я отворачивалась и пыталась все вопросы решить самостоятельно, самостоятельно представляла как лучше поступить в каждой конкретной ситуации и каждом случае.  По закону о сокращении мне должны были сказать хотя бы за два месяца, но  мне ничего не сказали. Ситуация не изменилась. Всё продолжалось как я написала выше. Плюс ко всему этому я узнала случайно, что к нам в отдел хотят посадить ещё одного, так сказать «блатного» сотрудника, который придёт из фирмы, которая закрывается. Эта женщина даже на собеседование приходила к нашему начальнику. А потом  приходила на собеседование также и её коллега.  Было трудно понять, как в фирму, у которой в настоящее время финансовые проблемы, огромные финансовые проблемы в одном из отделов, хотят посадить ещё двух новых сотрудников.  На чьи места? Скорее всего на моё. И тем не менее я убеждала, что мне всё это приснилось, показалось. Я верила в чудо, что меня никуда не уберут, не сократят. Тем более о сроке сокращения, по закону, уже было говорить поздно. Единственное что они могли теперь – это не продлить со мной трудовой договор. А ситуация тем не менее с каждым днём всё накалялась. Я ходила на работу как на каторгу. Каждый день сталкиваясь с холодным отношением начальства и выживанием.  С коллегами проблем и разногласий как таковых не было. Они, возможно, о чём-то и знали, но молчали. Чтобы не подставлять их, я ни о чём их не спрашивала. На работе я всегда держалась, пряча слёзы, а дома слёзы ручьём текли из-за этой ситуации. И тем не менее я уходить не хотела. Мне нравилась моя работа очень сильно. Прям до фанатизма. Я всё верила, что всё измениться. На мой День Рождения начальник даже специально отгул взял, чтобы не приходить и не поздравлять. Как же поздравлять, если он знает, что меня хотят они убрать? А я накануне не День Рождение справляла, а целый день плакала от всей этой ситуации. У меня на фоне этого даже невралгия появилась. А потом, после этого я почему-то поняла, что нет смысла хвататься за такую работу, нет смысла что-то кому-то доказывать, но в глубине души я всё-таки хотела остаться и очень переживала. Мне было уже всё равно – оставят или  уволят. Но очень  я хотела остаться. У фирмы начались ещё больше финансовые проблемы. Стали думать о сокращении ещё одного сотрудника. С начальством отношение продолжали не складываться. Я всё время была плохая. И меня уже сильнее пытались выжить и сказать, что я   самый оптимальный кандидат на увольнение: местная, пока что без семьи, работу найти смогу. Это примерно так звучало. А я всё продолжала терпеть и молча глотала всё это. Сократить уже не могли. До окончания трудового договора оставалось меньше месяца. Я и сама уже думала, о не продлении договора со своей стороны. Но карантин вмешался. Финансовая часть фирмы так сильно упала, что пошли массовые увольнения. Я оказалась в числе этих сотрудников. И тут меня, странным образом, в такой кризис попытались убедить остаться. Я не верила уже просто начальству. То они не против моего увольнения, пытаются выжить, то просят остаться, что я подхожу  больше всех. Я не знала как быть и всё-таки ушла. Прошло уже много времени, работы новой нет, как  и не было.  Да и не ищется ничего.  Как круг заколдованный. Фирма ещё существует. Иногда у меня есть мечта вернуться обратно, если будут набирать новых сотрудников,  так как я фирму свою всегда любила, и работу свою очень любила.  Только нет уверенности в том, что меня возьмут обратно.  Кто угодно, только не мой прежний начальник. Хотя, не смотря на все обиды, мне начальник всегда нравился. Вспоминая всё, что я пережила за эти полгода, я не уверенна в том, что мне будут рады. Да и спустя столько времени, слёзы наворачиваются на глаза, вспоминая всю эту историю.  Хотя кажется, что я их всех уже давно простила. И обид как-таковых не держу. Я не знаю как мне поступить если что? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина. В своем обращении вы пишите, что потеряли любимую работу. Несмотря на все сложности, с которыми вам пришлось столкнуться на работе, решение уйти было за вами. Сейчас уже спустя время, вы стали чувствовать себя как в заколдованном круге. Вам трудно найти работу и у вас есть мечта вернуться обратно. Однако присутствуют страхи, что вам там будут не рады. В вашем обращении чувствуется много переживаний и отчаяния. Слышу, что вы боитесь и чувствуете сожаление. Такое состояние видимо становится невыносимее с каждым днем, в связи с отсутствием новой деятельности. Читаю ваше обращение и складывается чувство, что ваша фантазия о возвращении на работу – своеобразный крик отчаяния. По всей видимости, вы сейчас чувствуете себя на распутье, как правильно поступить, как не ошибиться и снова не испытывать весь тот ужас, с которым вам пришлось столкнуться. Я слышу противоречия самой себе в вашем обращении, вы пишите, что простили их, но при этом наворачиваются слезы при воспоминании. А может, все-таки, вы не простили своих коллег? Не отпустили ситуацию? Не приняли тот факт, что с вами так поступили?
Екатерина, каждый человек в своей жизни сталкивается с множеством ситуаций, которые окрашены эмоционально по-разному. При этом каждый человек вкладывает что-то свое. Возможно, вы ожидали к себе совсем другого отношения и когда столкнулись с несправедливостью, ваши ожидания просто рухнули? Действительно трудно найти новую работу, когда все мысли и эмоции держать вас за старую. Обида – это обычно субъективное чувство. Например, то, что может быть обидным для одного человека, для другого – пустяк, который даже не стоит внимания. Это доказывает, что все мы разные: со своим характером, воспитанием, уровнем эмоциональной чувствительности, особенностями нервной системы и установками. Если что-то у вас вызвало обиду, подумайте, что именно. Это именно та зона роста, то место, которое мешает вам принять и полюбить себя. Поблагодарите обидчика за то, что он указал вам, в чём именно вы относитесь к себе плохо. Екатерина, выбор всегда остается за вами. И прежде чем его сделать – вернуться на прежнюю работу или нет, предлагаю вам проделать упражнение, направленное на прощение обид. 
Упражнение «Три письма». Вам будет необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел конкретный человек. Опишите в словах всё своё негодование. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно выскажите свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания обидчика. Третье письмо пишется, соответственно, на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. 
Екатерина, возможно, поиски работы заканчиваются неудачно, лишь потому, что вы все еще цепляетесь за свою старую деятельность. Если самостоятельно справиться со своими обидами и мыслями у вас не получается, вы всегда можете обратиться за поддержкой к специалисту. Возможно, вы найдете психолога у себя в регионе или же решите обратиться личный кабинет нашего сайта. Выбор всегда за вами. 
С уважением, Любовь.