Вопрос: Страх
Что мне делать если меня избивают одноклассники? Всю эту неделю я ели пережил, каждый день меня пинали, подзатыльники ставили и обзывали, когда у меня в пред последний день у меня захотели украсть телефон и я его только назад забрал, на меня в зади сразу набросились, я устал от такой жизни, что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуй, Ваня!Ты регулярно сталкиваешься с насилием в школе: одноклассники применяют к тебе физическое и психологическое насилие, избивают и унижают. Ты устал терпеть это и решил обратиться за помощью.Ваня, мне очень хочется тебя поддержать! Ни один человек не заслуживает насилия, и мне искренне жаль, что тебе приходится с ним бороться! Ты правильно делаешь, что ищешь помощи и поддержки, и обращение в нашу службу - это первый шаг на пути к решению проблемы!Ваня, в любой ситуации школьного насилия очень важно обращаться за помощью к взрослым: родителям, бабушкам и дедушкам, классному руководителю, учителям, школьному психологу. Может казаться, что это только твоя проблема и ты сам должен с ней справиться, чтобы быть сильным, но сильное решение здесь в том, чтобы предпринимать реальные действия. Конечно, в школьное время каждый ребенок переживает конфликты со сверстниками и учится их разрешать, это важное умение, но у таких конфликтов есть границы нормы, и насилие выходит далеко за эти границы. Буллинг - это разрушающее поведение, причем разрушает оно участников с обеих сторон, поэтому так важно вмешательство взрослых. Ваши родители, как более взрослые и опытные люди, смогут решить, куда обращаться в такой ситуации и кого привлекать к разрешению этой проблемы.Ваня, со своей стороны ты также можешь учиться по-другому реагировать на слова и действия одноклассников. Цель буллинга состоит в том, чтобы вызывать у тебя страх, беспокойство, агрессию, неуверенность в себе, снизить твою самооценку, за счет этого обидчики поднимают свою значимость и чувствуют себя важными. Ты можешь не давать им такой возможности, а учиться отвечать так, чтобы показать, что их слова и действия на тебя не влияют. Для этого ты можешь, например, уверенно и прямо задавать уточняющие вопросы обидчикам в ответ на их оскорбления: "Ты знаешь, что твои слова жестоки, зачем ты мне говоришь их сейчас?", "С какой целью ты сейчас меня оскорбляешь?", "Чего ты хочешь добиться своими словами? Чего ты от меня хочешь, говоря все это?", "Какой ответной реакции ты ждешь от меня?", "Зачем ты тратишь сейчас время на этот негатив?". Такие вопросы покажут, что ты можешь постоять за себя и не будешь терпеть унижения дальше, переведут внимание с тебя на обидчиков и помогут выиграть время. Еще ты можешь использовать прием формального согласия: соглашаться со словами обидчиков, но при этом переводить их в такой же вопрос, направленный на него самого: например, "Да, я знаю, что у меня смешной рюкзак и эти герои очень глупые, а тебе какое дело до моих вещей?". Ты можешь почитать еще больше полезной информации на сайте https://травлинет.рф/informacija_dlja_detej. На этом сайте есть небольшая книжка о том, что такое травля, а что такое насилие, как себя можно вести в ситуации травли и почему нужно обращаться к взрослым.Ваня, за поддержкой и помощью ты также можешь обратиться на Детский телефон доверия, оба телефона работают бесплатно, анонимно и круглосуточно: 8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01 (по данному номеру по четвергам с 17:00 до 21:00 по мск работает юрист, ты можешь рассказать родителям об этом номере телефона, чтобы они туда обратились за консультацией).Береги себя и не бойся обращаться за помощью к взрослым!С уважением, консультант службы