Вопрос: Другая тема
Добрый вечер. У меня не совсем обычная проблема. Недавно переехала на новую квартиру, пока ещё не совсем хорошо познакомилась с соседками, но уже гложет страх: очень боюсь там жить. Боюсь есть на кухне, боюсь пойти в ванную, даже боюсь лишний раз выйти из комнаты. В жизни я вполне общительный человек, но что делать с этим я не знаю. Пожалуйста, помогите мне.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра! Вы считаете себя вполне общительным человеком, при этом совсем недавно стали испытывать страх, который не дает вам спокойно жить. Вы пишите в своем обращении, что страх связан с переездом на новую квартиру, т.е. у вас изменились условия, в которых вы пребываете. Находясь в новых, совершенно небезопасных и незнакомых для вас условиях испытывать страх – нормальная реакция. Вы можете быть при этом «мега-общительны», однако страхи нам для чего-то даны. Каждый страх выполняет какую-то функцию, играет важную роль в нашей жизни. Он предупреждает об опасности, защищает подсознание от боли и печального опыта, помогает выжить. В вашем случае вы испытывает страх, который стал мешать жить полноценно. Вам сейчас действительно непросто, ситуация изменилась и чувство с которым вы столкнулись, стало абсолютно мешающим и навязчивым. При этом чтобы разобраться в причинах его возникновения, стоит встретиться со своим страхом «лицом к лицу». Подумайте о своем страхе. С чем он связан? Обоснован он чем-либо или нет? Чего именно вы боитесь? Александра, представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что самого страшного в этом? Продумайте ход ваших действий в этой ситуации. 
Предлагаю вам прочитать и проанализировать небольшой рассказ о страхах:
Пациент сказал своему врачу: 
— Доктор, мною руководит страх, и страх отнял всю радость.
— Здесь в моём офисе есть мышь, которая грызёт мои книги, — сказал доктор. — Если я испугаю мышь, она спрячется от меня, и я превращу свою жизнь в охоту на неё. Взамен этого, я переместил все свои лучшие книги в безопасное место и позволяю ей грызть остальные. Таким образом, она остаётся только мышью, а не чудовищем. Бойтесь только нескольких вещей и сконцентрируйте весь ваш страх на них — так вы сможете быть храбрым при встрече с важными делами.
Попробовать преодолеть свой страх можно как самостоятельно, так и при совместной работе с психологом. Возможно, для того, чтобы каким-либо образом визуализировать этот страх и познакомиться с ним поближе, стоит попробовать написать письмо этому чувству, отвечая на вопросы:
Здравствуй мой страх ______(какой? страх чего?).
Ты называешься________(назови его по имени).
Когда ты присутствуешь, я чувствую ________.
Страх, ты говоришь мне о том, что _________.
И даешь мне понять, что _______. 
Страх, ты обращаешь мое внимание на_______.
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности: _______ (перечислить).
Страх, ты полезен для меня тем, что _______.
Ты исполняешь роль _________.
Страх, ты относишься к сфере_________.
Страх, ты — как способность, которую я хочу развить. (назвать способность)
Страх, я благодарю тебя за _________.
Страх, ты дал мне возможность__________.
Страх, я хочу___________.
Теперь представьте, что страх — это вы. И вам пришло письмо. Что в нем? Напишите ответ на письмо. 
Александра, преодолеть страх - возможно, но в первую очередь необходимо понимать чего именно вы боитесь? Что скрывается под вашим страхом жить на новой квартире? Ощущение отсутствия безопасности на новом месте? Отсутствие доверия к соседкам? Защищая нас, страх блокирует энергию. И это хорошо, если он реальный, чаще всего — он надуманный. И в таком случае страх нам мешает, из-за него мы топчемся на месте, не можем реализовать свои цели, исполнить мечты. Важно осознать свои страхи и принять их. И это уже большая часть успеха. 
С уважением, Любовь.