Вопрос: Помощь
Добрый вечер, 19 февраля  внезапно умер мой муж, просто упал и все, остановилось, сердце, мы прожили с ним 39 счастливых лет, мой мир рухнул, не могу справиться с собой, невыносимая боль, страх одиночества, я просто не хочу жить. Не могу ничего делать, не хожу на улицу так как при виду пар идущих вместе, мне просто невыносимо на них смотреть, слезы льются с утра до вечера, все звонят успокаивают, на какое то время отвлекусь, но потом снова накрывает, сын живет в другом городе, приезжает когда может, но это тоже не помогает, целыми днями лежу в постели, просто не представляю свою жизнь без него, не знаю есть ли какой выход? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Агриппина.Соболезную вам по поводу вашей утраты. У вас сейчас очень сложный период в жизни, вы тяжело переживаете горечь утраты близкого человека, вашего мужа. Нет понимания и сил, как жить дальше без него... Агриппина, в такой тяжелой ситуации ваши чувства, ваши переживания, ожидаемы и неизбежны, со дня смерти вашего мужа прошло совсем мало времени, чтобы полностью принять, что его больше нет. Потерю близкого человека всегда не просто пережить, а того, кто был половинкой во всем, в особенности. По сути, опорой.. Привычный мир рушится… Очень часто бывает так, что человек не хочет отпустить близкого, не хочет мириться с тем, что его уже нет, что его не вернуть... В этой ситуации хочется еще так много сказать ушедшему о своих чувствах к нему, как важен он был и так горько, что нет такой возможности... да и, наверное, никогда этого не может быть достаточно. Но, к сожалению, смерть часть нашей жизни, и она не спрашивает - готов ли человек уйти или нет… С этим и приходится мириться… Трудно найти слова способные облегчить вашу боль… То, что вы сейчас переживаете, это горевание, которое идет своим чередом и очень важно, чтобы вы понимали, как это может происходить. Об этом подробнее написано в статье, которую вы можете прочесть по следующей ссылке:

https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Агриппина, в такой ситуации очень нужна поддержка, возможность поговорить о том, что происходит на душе и быть услышанным. Есть ли у вас такая возможность? Есть ли кто-то из вашего окружения, с кем вы могли бы поделиться своими чувствами, переживаниями, кто бы смог вас поддержать? Ваш сын также сильно нуждается в подобной поддержке. Если в вашем окружении таких людей нет, вы можете звонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам. Это очень важно для вас обоих! Обязательно найдите такую возможность. Вы сможете рассказать о своем муже и отце, кем он был для вас и каким он был, и вас обязательно выслушают и окажут поддержку, посоветуют, что можно предпринять, чтобы облегчить свое состояние. Вы сможете обсудить вопросы того, как жить дальше, где находить ресурсы для жизни. Агриппина, да, смерть забрала вашего мужа, но ей никогда у вас не отнять те 39 лет счастья, которые вы были вместе! Светлая память об этом времени будет всегда с вами! Если вы веруете в Бога, в бессмертие души, в то, что земная жизнь имеет продолжение в другом, лучшем мире, где мы вновь сможем в свое время встретиться с ушедшими близкими, то ничего не потеряно - вы можете обрести поддерживающую вас надежду. Сходите в церковь, исповедуйтесь, помолитесь и это поможет воцарится в вашей душе покою и появятся силы и готовность жить дальше! Агриппина, сейчас вы живете прошлым, с болью существуя в настоящем… Но, вам еще так многое нужно сделать в этой жизни. Это могут быть ваши личные планы или то, о чем вы мечтали вместе... Что-то из этого невыполнимо, но, что-то настойчиво требует своего воплощения в жизнь! В память о любви и времени, прожитом вместе! Чтобы и из другого мира, ваш близкий человек и дальше мог восхищаться и гордиться вами. Возможно, это позволит обрести смысл и придаст силы смотреть вперед, в будущее.
 С уважением, Вячеслав!