Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, я живу уже 7 лет в другой стране, есть маленький ребенок, в разводе. Состояться профессионально в этой стране не получается, хотя по учебе здесь у меня лучшие показатели на потоке даже среди местных студентов. Свою семейную жизнь я разрушила своими руками, виню себя за то, что ребенок вынужден жить на два дома. Самой приходится переезжать раз в пол года по разным стечениям обстоятельств. Уровень жизни опускается все ниже и ниже. Друзей нет и люди, которые меня окружают общаются, только когда им что-то нужно. Мама далеко и видимо не в состоянии поддержать меня морально, когда мы с ней видимся, ощущение, что я и ее внук напрягаем ее. Часто думаю о том, чтобы вернуться в Россию, но бывший муж грозит судом, что не позволит увезти ребенка и оформит опеку полностью на себя. Я все время одна. Я не могу найти свое место в этом мире, я не понимаю как и зачем жить. Близкие люди предают, я каждый день засыпаю с надеждой не проснуться, что всем станет легче если меня не будетю Я понимаю, что я от всех близких жду любви и напрягаю их этим. Я молодая, красивая и умная женщина, но все мужчины вытирают об меня ноги и идут дальше. Я чувствую себя совершеннно неприспособленной к жизни в этом мире, безхребетной и никому не нужной. Ребенку нужна, но он видит как я мучаюсь от жизни , я плохой пример для него. Когда он рядом я держусь, но он часто у своего папы и тогда происходят мои срывы, в голове все время мысли как это все закончить

Ответ психолога: Здравствуйте Анна!
Вы, проживая в другой стране, чувствуете все больше и больше себя одинокой. Не получается реализоваться профессионально, не складывается личная жизнь. Периодически возникают ощущения беспомощности и безнадежности. Возникает вопрос о смысле жизни. Вы понимаете, что нужны ребенку и ради него необходимо стараться, но вам все труднее и труднее находить в себе силы.

Анна, в вашем обращении, к сожалению, нет конкретного вопроса. Но из содержания понятно, что вам необходима поддержка и ориентиры, как справиться с этой ситуацией в целом. Поэтому в своем ответе я буду исходить из этого.
Конечно, когда рядом нет близких людей, которые могли бы помочь справиться с трудностями, приходиться не просто. Но справиться возможно. Вам ради ребенка и ради себя стоит жить и становиться сильнее. Лучше чем вы о сыне не позаботиться никто. И никто не сможет заменить ему вас. Понятно, что для того, чтобы заботиться о ребенке, необходимо чтобы были душевные и физические силы. Поэтому изначально важно проявлять заботу о себе и наполнять себя необходимыми ресурсами. Вы пишете «Я понимаю, что от всех близких жду любви и напрягаю их этим». Анна, любовь либо есть, либо ее нет. Это чувство нельзя создать искусственно или выпросить. Поэтому, когда мы ждем от людей, что они дадут нам то, чего у них нет, они напрягаются. Как ни странно прозвучит, но «люди тянутся к тем и любят тех, кто любит себя».  Любовь к себе - это не эгоизм, это здоровое осмысленное отношение к себе, способность слышать и чувствовать, что именно вы хотите от жизни, к чему у вас лежит душа, каковы ваши потребности. Способность заботиться о себе, не позволять другим нарушать свои психологические границы и обращаться с собой неуважительно. При этом, ко всем остальным людям вы относитесь хорошо и по возможности проявляете внимание и заботу в отношении их, ничего не ожидая в ответ.

У каждого человека есть и достоинства и недостатки.
Анна, у вас много достоинств и преимуществ: молодость, красота, ум и многое другое. Все это ваша сила и опора. А ваши недостатки или слабости – это возможности для роста и саморазвития. 
Анна, ответьте себе, пожалуйста, на следующие вопросы:
- Как я сама отношусь к себе?
- Какие у меня есть достоинства и сильные стороны, ресурсы?
- Какие свои стороны я считаю недостатками?
- Как я могу использовать свои плюсы для изменения моей жизни в лучшую сторону?
- Что я могу сделать для того, чтобы трансформировать свои слабости и стать сильнее?
- Какие самые актуальные потребности и желания есть на данный момент у меня?
- Какое дело, занятие, работа были бы мне по душе?

Вы, говорите о том, что «свою семейную жизнь я разрушила своими руками». Скорее всего имеет место чувство вины, которое вы испытываете относительно произошедшего (помимо вины за то, что сын вынужден жить на два дома). Но чувство вины плохой советчик в данном случае. Оно говорит о том, что вы берете на себя ответственность за происходящее, но еще не факт, что это ваша ответственность или только ваша. Если чувство вины служит «индикатором» того, что вы сделали, что-то не так, вы понимаете что именно, идете и исправляете, тогда это конструктивно. Но если вы испытываете чувство вины за все и за всех без возможности повлиять на ситуацию, тогда это вас разрушает. Подумайте об этом.

Анна, в силу того, что вы часто переезжаете, не удается сформировать постоянный круг знакомых. Скорее всего, когда вы на длительное время остановитесь на одном месте,  появятся приятели и друзья. 
То, что касается вашего переезда в Россию. Важно, в первую очередь, изучить данный вопрос с юридической стороны, возможно, есть какие-то варианты. Подумайте еще о том, как можно по - хорошему, договориться с мужем о вашем переезде. 

По поводу отношений с мужчинами. Если складывается так, что все отношения с мужчинами заканчиваются похожим образом, значит, скорее всего, в отношениях с ними вы допускаете одни и те же ошибки или используете одни и те же стратегии поведения. Возможно, что-то в вашем поведении, или отношении к ним, либо к себе, способствует такому исходу. Пересмотрите свои стратегии, проанализируйте  предыдущие взаимоотношения, сопоставьте, наверняка вы увидите общие характерные моменты, это и будут те ключевые факторы, над которыми стоит задуматься.

Анна, желаю вам благополучия! 
Уверена, что вы справитесь с трудностями!
С уважением, консультант Наталья А.