nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Такая ситуация у меня было отравление домашней пищей, было очень плохо , сильное сердцебиение я запомнил с того момента вызывали скорую и после этого у меня остался страх что это сердцебиение начнется у меня! как избавиться от этого? пробовал самовнушением себя настраивать что все хорошо и спортом регулярно занимаюсь чтоб отвлечься от этого но этот страх преследует меня !!! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виль! 
 Работать со страхами, фобиями лучше в очном формате. Обратитесь к хорошему психологу, лучше если он работает в таких направлениях как эриксоновский гипноз, нлп, когнитивная терапия. Это краткосрочная терапия и вы достаточно быстро решите свою проблему.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
здравствуйте.мне 24 года.3 года назад я пережила операцию по нейрохирургии пришлось год сидеть дома и поняла что родители мне помочь не хотят выйти из того состояния депрессия у меня появились последствия 2 операции пропала зрение в левом глазу сбоку я вообще не вижу.появились проблемы хождения по улице почему то люди не обходили меня я не видела их в итоге я с ними сталкивалась и ударялась больно.до 2 операции я училась а так как мне пришлось год дома сидеть я стала обвинять родителей что они виноваты что я стала такой.я стала неожиданно полнеть,а родители упрекать вот у тебя вещей гора на балконе лежит бес толку т.к я стала полной.мама вообще стала избегать меня видимо надоело слушать мои упреки.в прошлом году я доучилась получила диплом,но у нас сложно устроиться на работу.хотя я так хотела остаться  Ростове,но сестра сказала что я ей не нужна.в итоге я полгода живу в селе с родителями они от меня что хотят материальной и физической помощи но от ничего видимо я не получу.кроме упреков вот деньги на образование потратили а ты дома сидишь.в итоге что мне  ни вещей ни на таблетки денег не дают говорят что мне государство выделяет деньги на это я ивалид и получаю всего 4 т.подскажите как наладить отношения с родителями?и как им дать понять что не только им нужна помощь от меня но мне от них я не упреки что я дома сижу не работаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга! Прочитав ваше сообщение, я заметила, что упреки и непонимание есть с обеих сторон. С вашей стороны вы инвалид и ждете поддержки, не принимаете критику в свой адрес. А со стороны родителей, возможно, за то, что они вас выучили, ждут самостоятельности и хотят, чтоб вы больше опирались на себя. Тут важно понять Ольга, что родители не виноваты, в том, что произошло с вашим здоровьем. Похоже, они хотят от вас каких-то действий. А чего бы вы хотели от них, больше понимания или материальной поддержки? В любом случае необходимо в семье общаться и говорить о своих желаниях, но не забывать слушать другую сторону. Ольга, если вы чувствуете, что нет поддержки со стороны родителей, то эту поддержку вы можете дать сами себе. В жизни бывают разные моменты, но важно найти опору в себе. Если у вас есть желание обсудить эту тему , вы можете позвонить на наш телефон.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, как побороть боязнь высоты, методом "клин клином вышибает" ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман!
Судя по Вашим словам, Вы испытываете страх высоты. В Вашем письме нет конкретной информации о Вас  и особенностях проблемы, которая Вас беспокоит. Чтобы получить полный ответ психолога, сформулируйте свой вопрос согласно правилам данного раздела. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здраствуйте!не знаю как это назвать,я живу как будто во сне,чувство потери реалности, постояно путаются мысли из-за этих ощущений с людьми чувствую себя не уютно постояно приходится контролировать свои действия и кажется что все смотрят на меня,хотя понимаю что ни какого дела им до меня нет,НО ни чего с этим поделать не могу.Помгите пожалуста иначе с ума сойду...

Ответ психолога: Здравствуйте, Олег!
К сожалению, вы описали свои ощущения, переживания, но дали слишком мало информации. Как давно у вас это состояние, в каких ситуациях, в общении с какими людьми оно возникает? Если проблема для вас актуальна, постарайтесь более конкретно, информативно ее изложить и вновь напишите вопрос.

С уважением, Алексей!
Вопрос: -
стоит ли волноваться если ребенок трех лет рисует черным цветом

Ответ психолога: Здравствуйте, Алена!
Если Вы знаете, что у Вашего ребенка нет проблем со зрением и цветоощущением. Если в его жизни нет стресса, травмирующей ситуации, и вполне благополучное отношение между ним и взрослыми, то волноваться не стоит. Но пообщаться с детским психологом было бы желательно. Пристрастие детей к какому -либо цвету может быть связано с эмоциональной реакцией на этот цвет. Например, грудные малыши предпочитают те цвета, которые чаще всего видят на своих мамах, либо на ухаживающих за ними взрослых.
С уважением, Старова Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте. дайте, пожалуйста, хоть какой-нибудь совет. ситуация такая, что после окончания 9-ти классов переехал в другой город. связи с прошлыми друзьями быстро пропали. уже в течение 7-ми лет жизни в этом городе не могу наладить общение с другими людьми, ни в школе не получалось, ни теперь в институте. я не самый общительный, но и не замкнутый. тем не менее чувство одиночества просто-напросто уже сгрызло меня окончательно. плюс потерял за три года самых близких людей. в последние дни возникло очень тяжёлое чувство подавленности, мысли о суициде никак не исчезнут. даже солнечная погода не то что не радует, а просто вгоняет в ещё большую тревогу. критика к своему состоянию есть, но все равно не могу совладать с собой. такого ещё не было. ощущение, что разум специально втягивает в петлю (не подумайте только, что  у меня какие-то голоса или галлюцинации. нет. я адекватен, но на душе полная катастрофа). 

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей! Так случилось, что, переехав в другой город, Вы утратили прежние дружеские отношения и не приобрели новых друзей. К тому же Вы пережили потерю близких людей. В связи с этим Вы чувствуете себя одиноким. Как следствие, возникает ощущение подавленности, мысли о суициде… Андрей, за чувством одиночества могут стоять самые разные вещи, о которых человек может не догадываться - страх действовать, трудности в коммуникации с другими людьми, низкая самооценка… Специалисту – психологу это можно понять лишь в общении с Вами. Желательно, чтобы это была очная встреча. Если такой возможности нет, позвоните на доступный Телефон Доверия.
 С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте,  меня зовут ира. мне 16 лет. у меня огромные проблемы с общением. во время общения чувствую себя маленькой, а своих ровесников старшими. из-за этого ужасно боюсь.  это началось с  лет 12, но могу и ошибаться. хуже всего то, что мне надо раз в неделю ходить на занятия,  где коллектив совсем со мной совсем не общаются. это ужасно угнетающе действует.я туда боюсь ездить. мама сказала:как хочешь на следующей неделе точно поедешь." я теперь всю неделю буду изводить себя. сегодня я последний раз это занятия пропустила. я уже боюсь за своё здоровье потому, что ночью сняться кошмары. во сне от страха передёргивает и просыпаюсь. постоянно порываюсь пойти к психологу, но боюсь. я очень плаксивая стала или была всегда. с ужасом жду следующего пн. мне кажется, что маленькой себя чувствую потуму, что что была в коллективах, где дети старше меня на 4-5 лет. они ко мне или снисходительно или в открытую издевались. мама постоянно говорит, а ты не бойся и в таком духе. но я не могу не бояться. мой мозг совершенно парализуется среди этих людей. да и вообще среди любых не только этих. я воюю с собой уже год, и очень грустно, но я вижу ,что потеряла прежнюю живость и жизнерадостность. как медуза. помогите мне насколько это возможно. научите меня пожалуйста, как общаться с психологом. как не разрыдаться- я этого ольше всего боюсь

Ответ психолога: Здравствуйте, Ира!
Вы переживаете по поводу трудностей в общении со сверстниками. Общаясь с ними вы чувствуете себя маленькой, беззащитной и одинокой девочкой в стране взрослых. Вы предполагаете, что возможно причина вашей неуверенности в том, что с детства вы часто находились в коллективах, где остальные дети были гораздо старше вас и их отношение к вам было пренебрежительным. Вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, появилась плаксивость, ночные кошмары. Что можно сделать в данной ситуации? Судя по вашему письму вы понимаете необходимость обращения за помощью к  психологу, но по причине неуверенности, боязни не делаете этого. И все же вам обязательно нужно сделать этот шаг, собраться с духом и записаться на очную консультацию к психологу. Я не знаю где вы живете, но в любом городе есть бесплатные услуги службы психологической помощи. Работая с психологом вы сможете разобраться в причинах своего состояния, стать уверенной, повысить самооценку. Научитесь испытывать радость от общения с людьми, от жизни в целом! 

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Я не знаю с чего начать даже,просто мне всего лишь 17 лет,но депрессии у меня случаются очень часто,самая главная наверно проблема-это моя мама.
Я ни как не могу найти с ней общий язык,а сейчас в особенности,я пытаюсь идти ей на встречу,но все,что я не делаю, все получается совсем не так и выходит боком. Я не знаю,как с ней разговаривать...я начну разговор спокойно а она с орами " я не хочу ничего слышать,я тебе не верю" начинает заканчивать все мои разговоры,я срываюсь и происходит срыв. Мы ссоримся,у меня слезы. Даже на прошлой недели я её обманула,что пошла на консультацию,а сама её прогуляла,т.к. подготавливала сюрприз к Дню Рождению подруги,маме позвонил директор и сказал,она начала на меня орать,что я такая плохая,сякая,ничего не умею,и в итоге наказала меня:теперь я не гуляю до конца мая,хотя это последние 2 месяца моей жизни в этом городе,потом я уезжаю поступать и учится,а мама переезжает.Я пыталась ей все объяснить,но он даже слушать ничего не хочет,начинает орать,и говорить,что я все время лгу ей.
Я не знаю,что мне делать.У меня много своих подростковых проблем:  с друзьями,с парнем,но об этом она тоже слышать не хочет.Её коронная фраза: "На первом месте учеба,а на остальное мне наплевать"
В принципе вот...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!  Отношения с мамой вас очень расстраивают. Вы ждете  понимания  и доверия с ее стороны, а получаете лишь обвинения в свой адрес. Вы стараетесь  найти общий язык, но мама транслирует вам свое недоверие и недовольство.  Вы пробовали разные способы для  налаживания  взаимоотношений, но всё безрезультатно. Понимания нет, есть только претензии с ее стороны и требования. А корни этих претензий лежат в ожиданиях, которые вы не оправдываете. Мама хочет, чтобы вы хорошо учились, чтобы посещали все консультации, ждет от вас послушания и много еще чего.  Помимо претензий есть еще и недоверие. А здесь все просто. Вы и сами можете знать, какие ваши поступки  разрушили доверие. Что делать, как исправить ситуацию?  Лучший вариант – очная работа с психологом по выстраиванию взаимоотношений. Можно предположить, что мама откажется от такого предложения.   Тогда вы можете позвонить на доступный телефон доверия  для поиска приемлемых способов коммуникации с мамой в конфликтных ситуациях. 
С уважением,  КИра
Вопрос: Тема не указана
у меня двое детей. В отношениях с дочерью у меня большие проблемы. Ей 10 , у нас скандалы каждый день, она не так отвечает, она переговаривается, хамит. Я мгновенно взрываюсь, начинаю орать. Нет понимания. Меня просто бесит её хамство. в чём я не права?
я ей говорю поешь , надо жидкое раз в день есть, она отвечает - эту гадость ешь сама. Я её заставляю убраться , она отвечает -ты дура тупая. я просто не могу больше так жить. что мне делать?


Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Вы переживаете по поводу сложностей в взаимоотношениях с дочерью. Но, к сожалению, ваше сообщение содержит мало информации. Одна вы воспитываете детей или с кем-то, как давно возникла проблема общения с дочерью, как она ладит с другими членами семьи, со сверстниками и т.д. Попробуйте изложить свою проблему более информативно или позвоните на телефон доверия для детей и взрослых 8(499) 189-68-60  ( с 9.00 - 21.00, кроме воскресения и праздников, анонимно, бесплатно). Опытные психологи помогут вам разобраться с вашей проблемой.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Я,студентка кафедры психология,учусь на 1 курсе, в г. Саратов. Дело в том,что 3 года я училась в классе МЧС. Желая продолжить свою карьеру в этой сфере,я поступила на психолога,чтобы дальше работать психологом в МЧС. Но на днях я узнала,что для того,чтобы работать именно в этой структуре,мне нужно обучиться на кризисного психолога,но,к сожалению,в нашем городе этого направления нет,а ехать в другой город нет возможности и соответствующего материального обеспечения. Для меня это действительно жизненно важно,так как других перспектив я не вижу,это моя мечта детства,которую хочется осуществить. К кому мне обратиться с этим вопросом и можно ли это как-то решить? Заранее благодарна!

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина!
К сожалению, Ваш вопрос не входит в компетенцию нашей службы, так как наша служба не занимается вопросами, связанными с трудоустройством. Полина, чтобы найти  способы достижения Вашей цели, Вам необходимо обладать точной и достоверной информацией о том, какие есть требования к специалистам.  Это Вы можете узнать в отделе кадров конкретного подразделения МЧС, где Вам хотелось бы работать психологом. Если это Ваша мечта и Вы готовы активно действовать, чтобы ее осуществить, то пути всегда найдутся!
С уважением, Мария.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.У меня с мужем последнее время постоянные недорозумения.Да еще он тянет руки.Уже не однократно хожу с синяками.Я его не могу бросить,потомучто люблю,да еще сейчас родила двойню.Не хочеться ,чтоб мои детки росли без отца.Но и терпеть нет уже сил.Начинаем просто разговаривать,и в конце все заканчивается скандалом в котором я всегда по его мнению виновата,он никогда не признает себя виноватым.С тех пор ,как я забиременела отношения вовсе испортились.До этого у нас с сексом было все отлично,а сейчас он охладел ко мне,а мне становится обидно,да я еще и ревную его.Помогите пожайлуста справиться с нашими проблемами.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дана! Отношения с мужем испортились вплоть до рукоприкладства, сексуальные отношения сошли на «нет», ревность и обида преследует вас. Нет сил больше всё это терпеть, но и уйти от мужа вы не готовы. Любовь продолжает жить в вашем сердце и более того, недавно вы стали мамой двух малышей.  Вы хотите наладить отношения с мужем, хотите, чтобы  у детей был отец. Вы пишете, что разговоры о возникших проблемах в семье  заканчиваются еще большим конфликтом , обвинениями в ваш адрес и синяками. 
Дана!  В вашем обращении звучит несколько  взаимосвязанных проблем – конфликты с мужем, сексуальные проблемы в паре,  физическое насилие. С каждой из них стоит разбираться по отдельности. Важно  выяснить, каким образом происходит взаимодействие в семье, как вы реагируете на агрессию в свой адрес, можете ли себе позволить выражать свои чувства и мысли, как проявляется ваша ревность, что вы делаете, чтобы наладить сексуальные отношения и пр.? Ответы на эти вопросы могут помочь  найти пути решения.  В рубрике «вопрос-ответ» не представляется возможным  провести такую работу.  Есть ли у вас возможность обратиться за очной помощью?  Готов ли муж к вам присоединиться? Если «нет», обратитесь сами.  Звонок на телефон доверия тоже может быть полезен для прояснения конкретной ситуации. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Мне 25 лет, на протяжении всей жизни не получается найти свою вторую половинку, при этом все подруги при парнях, из-за чего ежегодно, с наступлением весны, с приходом жаркого солнца, наступает критическая депрессия, вплоть до мыслей о суициде. Часто в отличную погоду приходится сидеть дома, потому как просто не с кем выйти на улицу. Помогите, пожалуйста, как перенастроиться (уйти с головой в работу не вариант - т.к. она не интересная). Может какие-то антидепрессанты?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наташа!
Вы испытываете трудности в завязывании близких отношений с мужчинами. Когда приходить весна, на улице тепло и прекрасная погода для прогулок, Вы особенно остро ощущаете свое одиночество. Вы спрашиваете, как Вам перенастроиться. Наташа, даже если Вы перенастроитесь, будете загружать себя какими-либо занятиями или искусственно поднимать  настроение различными средствами, то трудность не решится. Чего бы Вам на самом деле хочется? Любви и близости или бесконечного бегства от одиночества? Самостоятельно  разобраться с такими глубокими и длительными психологическими сложностями очень непросто. Вы можете обратиться на очную консультацию к психологу и вместе со специалистом выяснить причины и найти пути решения проблемы. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! 
Я люблю одного молодого человека. Это длится уже больше года. У нас с ним дружеские отношения, хотя раньше было заметно что он тоже ко мне неравнодушен. Он очень важный для меня человек, много мне дал,многому научил. Но мои чувства к нему не дружеские, я не могу общаться с ним, зная, что он никогда не будет со мной, но и не общаться я тоже не могу. У него в жизни недавно была сложная ситуация, я нужна была ему как друг, я поддержала его, всегда поддерживала, помогала, но как только эта ситуация исправилась, он тут же забыл про меня. Сегодня он позвонил впервые за 26 дней. Я потихоньку его забываю, но тут раздался этот звонок и я снова сама не своя.Говорят, что клин клином вышибают, что нужно встречаться с другими парнями, но я не могу. Ккак только я выхожу куда-то с каким-то другим парнем, я начинаю его сравнивать с тем, которого я так люблю.. С одной стороны я хочу его забыть, с другой стороны я хочу чтобы он был со мной. Не знаю что делать в данной ситуации... Помогите, пожалуйста..

Ответ психолога: Здравствуйте, Bella!
Вы любите молодого человека, но ваши чувства, к сожалению, не взаимны, он видит в вас только друга.  И ситуация сейчас такова, что "и с ним нельзя и без него трудно". Хотя было время, когда его отношение к вам было более романтичным. Из вашего сообщения не совсем понятно, пробовали ли вы объясниться с ним, дали ему знать о своих чувствах? Может он и не догадывается о ваших чувствах к нему, мужчины, иногда, не воспринимают полутона, полунамеки. И почему ваши отношения не получили развития, когда ситуация располагала к этому? Что можно посоветовать вам? Вы можете попробовать переломить ситуацию в свою пользу. Поработайте над своим имиджем( прическа, цвет волос, макияж, стиль одежды и т.д.) Время от времени меняться, полезно и приятно. Найдите себе новое хобби( танцы, йога, фитнес и т.п.). Новые интересы, новые знакомства, позволят вернуть душевное равновесие, отвлечься от навязчивых мыслей. Этим вы "убьете двух зайцев". С одной стороны, вы будете "транслировать" миру свою привлекательность, успешность, независимость, хорошее настроение и тем самым, повысите интерес к вам окружающих людей( в том числе и вашего молодого человека). С другой стороны, если даже ваши отношения не сдвинутся в желаемом направлении, вы все равно будете в "плюсе".  В любом случае, внутренние изменения приведут к изменениям событийным, откроются новые возможности, появятся новые надежды, горизонты. Если же проблема самостоятельно не решается, вы всегда можете обратиться к психологу за очной консультацией или позвонить по телефону доверия.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Мне 30 лет, я женат, у нас двое детей, мы друг друга любим и все у нас хорошо. Я работаю в должности начальника юридического отдела вполне успешной компании. Руководство меня ценит, с коллегами отношения ровные, зарплата хорошая. Проблема одна, и, вроде бы, небольшая, но жить спокойно не дает. Скучно. Очень скучно. просто невыносимо. На работу ходить по утрам совершенно не хочется. просто тошнит от нее.. Перемена места работы результата не даст - по моей специальности у меня самое "сладкое" место. Брошу - потеряю хорошую зарплату, не брошу - с ума сойду. Отпуск, хобби, спорт не помогают. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста...

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!
Вы – благополучный и успешный человек. У Вас замечательная семья и достойная работа. Но Ваша жизнь перестала приносить радость, Вы потеряли интерес и увлеченность тем, чем занимаетесь.  Андрей, проблема эта совсем не «небольшая».  Скука, апатия, тоска и безразличие к  жизни, в которой все вроде бы все отлично,  –  это тяжелый кризис.  Для решения какой-либо проблемы в первую очередь необходимо прояснить причины ее возникновения.  Чтобы понять, почему столь важные в жизни вещи перестали увлекать, мотивировать Вас, нужна очень глубокая работа.  Без помощи и поддержки специалиста бывает  трудно найти пути преодоления таких кризисных состояний.  Если Вы хотите и готовы решать свою проблему, обратитесь на очную консультацию к психологу.  
С уважением, Мария.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
меня избил муж, смотрю на себя в зеркало как из фильма ужасов!!! я только недавно устроилась на работу, ту на которую долго мечтала. есть ребенок заканчивает 1 класс. Я не знаю как быть? ребенка помогал забирать и отводить муж. если с ним расстаться, что будет дальше? бросить работу бросить мужа и заняться ребенком? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы столкнулись с насилием со стороны близкого человека, мужа. К сожалению, в вашем сообщении недостаточно информации, чтобы проанализировать вашу ситуацию. Что вы можете сделать? Я рекомендовал бы вам позвонить на телефон доверия. Опытные психологи помогут вам разобраться в вашей проблеме. Если ситуация насилия повторяется, кроме этого, вы можете позвонить на всероссийскую линию для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 8-800-7000-6000 (звонки со всех телефонов, включая мобильные, бесплатны).

С уважением, Алексей!