Вопрос: Я чмо
Пытался покороче. Мне 20 лет. Через месяц меня заберут в армию.Я целыми днями играю в игры и смотрю всякую ерунду. И ничего не делаю, мне всё равно. Мать готовит, стирает, убирает, а я только кричу на неё.Еще я постоянно жалуюсь на жизнь. Меня все осуждают и говорят, что надо взять себя в руки, заняться делом. А я просто игнорирую их.Я просто понимаю, что что бы я ни делал, мать меня не выгонит и продолжит обеспечивать. (Отца не было) Меня всегда баловали крайне и ничему не обязывали. Вырос бессовестным безответственным нехочухой. В армии такому никто помогать не станет, будут лишь пользоваться моей слабовольностью и унижать меня. Как и везде.Два года назад я заметил закономерность. Я пребываю в таком настроении от нескольких недель, а потом на 2-4 дня случается перерыв. И эти дни я чувствую себя лучше всех, я счастлив. У меня есть вдохновение на всё. Я сплю 4ч и чувствую себя прекрасно. Легко засыпаю. Во всех играх выигрываю, но и играть-то не хочу. Я рисую, пишу, такие грандиозные проекты разворачиваю. А потом это всё пропадает и я снова себя ненавижу. Убивать себя боюсь. И боюсь того, что со мной сделают в армии.1. Стоит ли обращаться к специалисту? Вдруг, это действительно какое-то расстройство и мне смогут помочь. Наверное, мне не поверят и решат, что отсрочку выбиваю. Хотя я очень хочу в армию. Я очень хочу стать сильным, и морально и физически, но не факт, что местное давление меня изменит в лучшую сторону.Возможно, это началось из-за большого стресса при переезде в общежитие 4 года назад. А возможно, было изначально. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Расим! Вы оказались в действительно непростой ситуации. При этом вы осознаете и признаете свое состояние, понимаете, куда уходит ваша энергия. Первый важный шаг на пути к улучшению вами уже сделан – вы признали проблему. А также нашли в себе силы и мужество сделать следующий шаг – обратились за помощью.
Из вашего сообщения не совсем понятно есть ли у вас зависимость от игр или таким образом вы просто откладываете необходимые дела и принятия решений. Для попадания в зависимость всегда есть предпосылки в особенностях личности, характера, жизненной истории человека. Поэтому важнейшей частью лечения будет психотерапия, в процессе которой будут выявляться и корректироваться внутренние причины, по которым появилась склонность к игре, а затем и зависимость от нее. Подобрать их сможет только врач психиатр или психотерапевт. Если же зависимости нет, а есть отсутствие мотивации и сил даже на простейшие действия, негативное отношение к себе, мысли о самоубийстве – то это тоже крайне тревожные сигналы. Вы резки к себе: вините себя, называете нехочухой, слабовольным и т.д. Очень вероятно, что это не лень и отсутствие желаний в привычном смысле слова. И тут разумным решением будет не борьба с собой, а попытка понять, что же происходит. Важно помнить, что у любого нашего состояния есть причины. И именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему. Возможно, что-то случилось в вашей жизни за некоторое время до того, как появилась такая апатия? Может быть, это действительно был переезд, а возможно, это связано именно с ожиданием призыва в армию. Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один. Бывает и так, что причины психологических проявлений (настроение, чувства, проблемы с мотивацией и др.) скорее медицинские, нежели собственно психологические: физиологические особенности организма, гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. И отсутствие сил, желаний и смысла не принадлежит личности человека, а прямое следствие именно состояния тела. Для того, чтобы определить, есть ли что-то в состоянии здоровья, что может вызывать или поддерживать это состояние, необходимо сходить к терапевту и сдать анализы.
Расим, что бы ни было источником описанного вами состояния, оно требует внимания и профессиональной помощи, поэтому я рекомендовала бы начать с обследования у терапевта и психиатра (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать). А затем (или же параллельно) начать работу с психологом.
Сейчас есть очень много возможностей для выбора подходящего специалиста. Возможно, первого специалиста может посоветовать психиатр. Есть также известные сайты-агрегаторы, на которых все предлагаемые специалисты проходят проверку, и вам достаточно будет выбрать того, кто подходит по условиям и работает со схожим кругом симптомов. Я верю, что вы сможете сделать следующий шаг на пути возвращения сил и энергии жизни.Желаю вам удачи! С уважением, консультант службы.