Вопрос: Тревога и страхи
Здравствуйте, уже долгое время не могу справиться со своими проблемами. Делюсь своими переживаниями с близкими и знакомыми, каждый раз кажется, что выгляжу ужасно жалко и слишком часто жалуюсь. Страшно, что все в скором времени отвернутся от меня. Каждый мой день состоит из слёз, терзаний себя и неуверенности в совершенных действиях за целый день. Общаясь с друзьями, я стараюсь обдумывать каждое слово, но в любом случае считаю, что несу какую-то глупость. За мной рука об руку идут чувства стыда и вины. Я вру о каждом своём движении и для людей из интернета, всегда приукрашиваю ситуацию, которая когда-либо происходила со мной, либо же выдумываю новые, просто чтобы поддержать диалог, либо чтобы меня заметили. В последнее время я желаю, чтобы люди меня забыли, чтобы для них я никогда не существовала. Удалиться везде и спустя время начать всё с чистого листа, чтобы представиться человеком, у которого нет проблем, которому ты можешь пожаловаться, он тебя пожалеет, даст совет, но не будет просить чего-то взамен. Я не привыкла говорить о своих проблемах и просить помощи, мне всегда говорили, что со своими переживаниями нужно справляться самому. Я не могу поделиться своими проблемами с матерью или с отцом. С первой у меня довольно посредственные отношения, в основном мать воспринимается для меня как соперник, она всегда хотела, чтобы я была лучше, чем она. Меня раздражает любое её действие или слово, иногда мне противно смотреть на неё и я ничего не могу с этим поделать. С отцом дела обстоят проще, он не живёт с нами и доверия у меня к нему нет. Прошу, подскажите, что делать в такой ситуации, я устала так жить и хочу наконец-то почувствовать себя нужной хоть где-то. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна. Вы тяжело переживаете имеющиеся у Вас проблемы, испытывая стыд и чувство вины, когда делитесь своими чувствами с близкими. Вам хочется чувствовать себя нужной, человеком, у которого есть опора. Вам страшно от того, что близкие люди могут от Вас отвернуться и Вы останетесь один на один со своими проблемами.
Ульяна, позвольте Вас поддержать. Тот спектр чувств, переживаемый Вами – весьма тягостный для Вас. Вы подчеркнули, что делитесь своими переживаниями и это хорошо. Другой вопрос в том, почему Вам кажется, что от Вас отвернуться Ваши близкие, поддерживающие Вас? Может ли быть такое, что проблемы, которые Вы считаете проблемами, являются несущественными? Либо наоборот, Вы имеете представление о том, что человек должен самостоятельно справляться со всеми неурядицами, происходящими в жизни. Чувство вины и стыда нередко мешают людям взаимодействовать друг с другом. Корни этих чувств кроются в разных источниках, а чтобы это определить, необходимо проанализировать многие волнующие в жизни ситуации. 
Ульяна, к сожалению, Вы не пишите информации о том, с какими трудностями Вам пришлось столкнуться, Вы лишь обозначаете то, что Вам сложно открыться и Вы испытываете чувство стыда и вины. Проработать данные проблемы Вам поможет психолог/психотерапевт, с которым Вы можете поделиться ситуациями из прошлого и проанализировать то, что сейчас происходит с Вами. Ситуация видится таким образом, что Вам сложно балансировать между собственным самоощущением и стереотипом, которое могло быть принято Вами обществом (принимать ли поддержку, либо справляться самой). 
Ульяна, в качестве дополнительной поддержки Вы можете совершить звонок на горячую линию (если Вы ребенок/подросток) 8 800 2000 122. Если Вы взрослая - +7 495 989 50 50. 
Верю в то, что у Вас получится разобраться с собой и Вы обратитесь за помощью.
С Уважением, Татьяна.