Вопрос: Апатия
Мне 31 год. Мужчина. Недавно началось выгорание на работе. Не высыпаюсь, постоянно устаю. Работаю 6 лет менеджером по продажам. Изза того, что никак не могу продвинуться по карьерной лестнице, начал терять смысл, зачем мне здесь находиться и есть мысли найти что то своё по душе, чем буду заниматься. Единственное, что останавливает от ухода - не знание чем заниматься, в какой сфере, хотя талантову менямного+ отсутствие денежных средств, чтобы хотя бы взять отпуск и морально отдохнуть. А накопить не получается, так как мало начал продавать, и денег хватает на еду и на первостепенные нужды. Замкнутый круг. Буду благодарен за помощь!

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша! Вы пишите, что в последнее время ощущаете усталость, недосып и выгорание от своей работы.  Вы не видите смысла продолжать оставаться на этом месте, так как не можете продвинуться по карьерной лестнице. Появились размышления о занятии по душе, но не представляется, что это могло бы быть, а также отмечаете финансовые сложности. Саша, очень естественно в такой ситуации почувствовать растерянность, непонимание, что делать. Очень  важно, что вы обращаетесь за помощью и не остаетесь со своими переживаниями наедине! Мне очень хочется вас в этом поддержать!
Профессиональное выгорание очень важная и глубокая тема.  Я искренне сочувствую, что вы столкнулись с таким состоянием. Невозможность продвинуться по карьерной лестнице действительно одна из вероятных причин такого ощущения. Но мне бы хотелось рассмотреть эту тему в более широком контексте. Возможно так же вы сейчас вступили в новый период вашей жизни, который можно было бы охарактеризовать как кризис. Как правило, находясь в кризисе, можно отмечать за собой изменения в различных сферах своей жизни. Перестает устраивать то, что раньше вдохновляло, приносило удовлетворение, радовало. Может появляться ощущение растерянности, опустошенности, подавленности, потери смысла. Так как новые представления, желания, новое понимание своего внутреннего мира не выстроилось, а старые привычные модели перестали устраивать.  Мне бы хотелось сказать, что столкновение с кризисами такого рода в каком-то смысле неизбежны, необходимы и естественны для развития личности. Это очень нормально, что пока что вы не находите для себя ответа, не представляете, чем вам хотелось бы заниматься. Поиск может занять какое-то время, и очень важно позволить этому процессу быть в вашей жизни. Мне хотелось бы сказать, что не стоит ждать от себя преждевременных результатов и готовых ответов. Нормально сомневаться, бояться, раздумывать, примерять на себя разные варианты. Проходя кризис, человек становится на следующую ступень развития своей личности, выходит из него с новым мироощущением, новыми представлениями, видениями, потребностями. Поэтому на этом пути можно наблюдать за тем, что с вами происходит, что приходит нового, какие есть опасения, и с этим можно работать дальше. В такое время важно найти для себя ресурсы и поддержку, то, что вам дает силы и энергию. Саша, как вы думаете, кто или что вас могло бы поддержать? Иногда разговор с кем-то из близких мог бы помочь чуть легче справляться с переживаниями, позволит быть услышанным. Есть кто-то в вашем окружении, кому вы доверяете и могли бы поделиться чем-то важным при необходимости? Также сейчас можно поразмышлять на тему того, что еще вам важно в жизни, какие ценности для вас в приоритете, что еще может давать ощущение полноты жизни, привносить в нее смысл? Вы пишите, что у вас много талантов, и это очень здорово, и мне кажется, может являться поддерживающей мыслью! Можно искать себя, что-то пробовать, менять. Может быть работу, которая сейчас есть у вас, воспринимать как временную площадку, которая дает заработок на вещи первой необходимости, и дает вам некий люфт на то, чтобы дать себе время и найти для себя ответы? Вы пишите про отпуск, и вы совершенно правы, моральный отдых действительно очень важен и нужен. Вы отмечаете, что не получается накопить, но как вы думаете, что еще вам могло бы помочь морально расслабиться, немного переключиться, побыть с собой наедине, или в обществе тех людей, с которыми бы вам хотелось? Может быть, это поездка к кому-то из близких или друзей? Может быть, небольшие поездки в доступные места, в которых вы чувствуете, что отдыхаете и расслабляетесь, или какие-то занятия, приносящие удовольствия? Сейчас действительно очень важно позаботиться о себе. Может быть, в вашей жизни уже были  в каком-то смысле похожие переживания, как вы справлялись тогда, что вам помогало?
Саша, ситуация и состояние, которое вы описываете, действительно может сейчас восприниматься как безвыходное, ощущаться замкнутым кругом. Но это и в том числе потому, что процесс поиска ответов требует времени и сил. Мне бы хотелось призвать вас заботиться о себе, продолжать искать для себя ответы, при необходимости – обращаться за помощью к специалистам. Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в формате Личного кабинета, где есть возможность вести переписку со специалистом онлайн, задавать вопросы, обсуждать свои опасения, переживания, получать эмоциональную разрядку и поддержку. Можно также найти для себя психолога для очной или онлайн консультации. 
Саша, я искренне желаю вам сил справиться, найти для себя ответы, изменить свою жизнь комфортным для вас образом! 
Берегите себя!
 С уважением, Анастасия