Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер. Даже не знаю как излагать мысль, первый раз пишу. Мне 22, скоро выпуск, скоро взрослая жизнь. Казалось бы что просто определенный этап, но тревожность усугубляет семейное состояние дел, финансовое и социальное. 
У меня не совсем нормальная семья. Мама, папа, брат... Главной проблемой является мать. Мама у меня инвалид 3 степени. Вроде ничего смертельного, но так же она психически не здорова. Постоянно грозиться убить себя, умереть. Ее мама, моя бабушка, обвиняет меня в бездействии, хотя в этой ситуации я могу лишь сопровождать ее к ПНД и создавать позитивную атмосферу. Я знаю,что она упивается своей болезнью, ведь теперь за ней должны ухаживать. Летом она довела меня до нервного срыва там, что отказывалась вызвать себе скорую на подозрение на инсульт (я была далеко), она смеялась над моими переживаниями, а когда умер мой друг просто сидела и смотрела как я ревела и молила о поддержке. Она никогда не заботилась обо мне, а отец был вечно занят, я воспитана улицей. Мой отец трудоголик, обыватель, типичный бытовой инвалид. Мне приходится за ним ухаживать вместо мамы, потому что она ничего не делает. Отец считает что мать здорова, а я просто ленивая дура. У меня есть брат, он женат, есть ребенок. Брат сам еще 30-летний ребенок, а жена пустоголовая дурочка. С ребенком часто приходиться сидеть мне. Из-за этого я ненавижу детей и безответственность. Ребенок не виноват, я не богу бросить племянницу, не могу игнорировать факт ее существования в ненадежных руках.
У меня есть стабильные отношения в течении многих лет, но пару лет назад нам пришлось разъехаться. Он работает, я учусь. Сами понимаете, это тоже большой стресс. Осталось полгода до того как я закончу и смогу переехать. Но я не хочу. Я буду бесполезна для любимого. У меня вымирающая профессия, черт меня дернул поступать на нее. У меня даже была вакансия, которая ждала меня в том городе, в одной организации с любимым. Но должность сократили. Теперь я не смогу работать там. Город маленький, для меня там работы нет, а я так мечтала работать по специальности. Денег катастрофически не хватает даже на съем квартиры.
Я слабохарактерна, зашугана, нервная, истеричная. Я везде чувствую себя обузой, что в родном гнезде, что рядом с тем, кому я поклялась быть опорой. Какая меня опора для любимого, если я даже не могу поднять мать на ноги и принести немного денег в дом. Я чувствую себя дармоедом . Я только беру, но не даю, я не богу дать что-то обратно. Я так устала, я в отчаянии. Каждый день мне приходится бороться с мыслью, что можно взять фен, кинуть его в ванну, или купить газ и просто подышать. У меня есть предсмертная записка. На всякий случай. У меня осталось мало сил бороться самой с собой  

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана.
В своем обращении Вы описываете свою жизненную ситуацию, Вы ухаживаете за матерью и отцом, проводите много времени с племянницей. И в тоже время чувствуете, что не можете ничего дать, а только берете. 
В первую очередь, мне хотелось бы вас поддержать и написать вам о том, что Вам сейчас действительно тяжело, и вы ищете выход из сложившейся ситуации, раз решились на такой шаг – обратиться за помощью на сайт. Это требует смелости и одновременно уважения к вам, ведь не каждый способен обратиться за помощью.
Оксана, Вы очень ответственная девушка, помогаете матери, отцу, брату и это многого стоит. При этом успеваете получать образование и строить личную жизнь. Читая Ваше обращение, складывается впечатление, что Вы берете родительскую ответственность на себя. Вспомните, как изменились отношения родителей, когда Вы жили с молодым человеком отдельно от них? Стали ли они сами заботиться о себе? 
Очень важно правильно ощущать свои внутренние границы и границы другого человека. Осознание своих внутренних границ позволяет нам воздерживаться от того, чтобы мы себя считали ответственными за чье-то поведение, за чьи-то мысли, чувства. То есть важно разграничивать то, за что ответственны Вы, а за что несут ответственность Ваши родители и брат. Ведь у каждого из нас всего одна жизнь, и от нас зависит, какая она будет. Вы пишите, что не можете быть опорой для молодого человека, потому что не можете поднять мать на ноги и принести денег в дом. Это еще один вопрос о разграничении ответственности. Ваша ли это ответственность «поднять мать на ноги»? Хочет ли она сама этого? Ваша ли ответственность приносить деньги в родительский дом или это ответственность родителей?
Оксана, Вы пишите о том, что у Вас «вымирающая профессия» и в Вашем городе работы по специальности нет. Но можно рассмотреть и другие варианты, например, временная работа не по специальности, пока не появится другая должность, переезд вместе с молодым человеком в другой город. 
Вы пишите, что будете бесполезны для любимого – это еще одна тема для размышлений. Ваше ли это мнение? Или молодой человек Вам говорил об этом? В чем заключается Ваша «бесполезность»? Считает ли так Ваш молодой человек?
У каждого человека есть свои ресурсы, то есть то, что помогает нам справляться со сложными ситуациями. Это может быть приятное времяпровождение с молодым человеком, друзьями, прогулка, занятие любимым делом, возможность переехать к молодому человеку. Кроме этого, можно попробовать составить Вашу карту желаний, а потом взяться за их осуществление. Для начала можно написать список своих желаний относительно будущей жизни. Рядом с каждым желанием написать, что нужно сделать для его осуществления. После этого перечислить все то, что сейчас мешает, угнетает Вас. И написать по возможности несколько вариантов решения каждой такой проблемы. 
Оксана, Вам сейчас действительно непросто, и поддержка в такую минуту, необходима. Попробуйте получить ее, сделать еще один шаг навстречу, обратившись за консультацией к специалисту за бесплатной очной помощью. Обратиться можно к психологу Вашего образовательного учреждения, или в Центр социальной поддержки по месту жительства.
С уважением, Татьяна.