Вопрос: ЗЛОСТЬ ПОСТОЯННАЯ
Раздражает все.
Ненавижу людей, даже близких, друзей, все они такие отвратительные и лицемерные твари, даже вы мне кажетесь очередным уставшим змеем от своей работы интернет психолога, писущий постные наставления для лучшего выхода из ситуаций.
Ярость и злоба внутри меня кипит, но не находит выхода из моей чугунной оболочки бренного тела.
Все раздражает, график дня, люди, взгляды, общение, характер, действия...
Необходимость вставать рано, приходить поздно, жрать все что найдешь, сдавать свю работу.
Исправлять, готовиться к работе.
Как же все осторченело.
Вот, посоветовали в игры играть для расслабления.
Ничуть не лучше, то тебя убивают, то легко побеждаешь, поражение за поражением, победа за победой, однотипное мутное дерьмо.
Еще что ухудшает ситуацию любые виды проигрыша, как же я чувствую себя на месте чайника.
Пытаюсь смотреть кино, мультфильмы, аниме, все бесит, то сюжет, то тупость, то качество.
Боже.
Даже друзья, как бы от них лишь название, друзей у меня нет с детства, точнее есть, но для вида похоже.
Ибо я им нащуй не уперся, тупо контактируют для удовольствия.
Завидно мне сильно, все кто рядом наделен уверенностью, силой, умом.
А я что, жалкое подобие.
Каждый день им пишут друзья, семья, девушки, парни.
А мне, что? Один раз в месяц стабильно 1 человек, и то одним вопросом: Что делаешь?
У всех есть средства, дела, возможности.
У меня низуя, 
У всех есть деньги каждый день бухают, жрут вкусно, спят сладко, играют в игры плавно.
А я что, ищу подработку любую, горбачусь 12 часов, чтобы получить 2000 рублей за перенос 1200 ящиков по 20 кило!
Питаюсь лепешками и чаем месяцами, ем уцененные фрукты если повезет.
Какого черта!
Только одна радость и то временная.
Купил на заработанку спец одежку, радовался пока не сказали: ФУ ЧЕ КАК БОМЖ.
СУК, ТВАРЬ У МЕНЯ И НЕТУ ДРУГОЙ ОДЕЖДЫ ТВАРЬ.
Так называемые друзья п1дорасы, играют с друг другом меня не приглашают, жрут в тайне.
У меня такое чувство, что эти твари сговорились.
Все вокруг меня строют заговоры против меня!
Сам то я воспитанный ремнем и пряником, конечно, характер чуть агрессивный в сторону друзей, но для незнакомцев я обычный парень.
У меня аж голова болит от постоянной злости, чувство такого пережеванного во рту и туго завязанной веревки вокруг головы.

Ответ психолога: Здравствуйте! В своем обращении Вы пишите о том, испытываете довольно сильную раздражительность по отношению не только к обычным людям, но и к близким. Вы настолько сильно злитесь, что Вам кажется, будто Вы ненавидите не только всех, но и все происходящее вокруг и Вам тяжело жить с постоянным чувством ненависти. 
Довольно сложно постоянно испытывать столь сильную и разрушающую эмоцию как злость, ненависть, хотелось бы поддержать Вас, ведь Вы не зря написали в психологическую службу. Возможно, Вы сами того не осознавая, хотите избавиться от этого чувства и чтобы вокруг Вас жизнь казалась не настолько мрачной, какой Вы видите ее в данный момент. 
Неспроста люди испытывают такие сильные эмоциональные реакции, это всегда связано с какими-то причинами. Важно работать не со следствием, а с причиной. В причинах Вы можете разобраться как самостоятельно, либо с помощью очной консультации психолога, который поможет разобраться в себе. 
Учитывая, что эмоции и чувства играют очень важную роль – они позволяют быстро дать оценку событию, ситуации, человеку и на основании этой оценки поменять поведение. В течение жизни человека эмоциональная сфера изменяется: мы учимся распознавать оттенки чувств, привыкаем тем или иным образом реагировать на успехи и неудачи, справляться с негативными переживаниями.  Важно во всех ситуациях  управлять своим состоянием: изменять свое состояние, извлекать опыт из неудач и ошибок и «отпускать» связанные с ним отрицательные эмоции, радоваться успехам, успокаиваться после волнительного события, а также работать над проявлением агрессии. 
Для того, чтобы  взять себя в руки, перестать злиться, попробуйте применить упражнение на саморегуляцию, которое Вы можете выполнять самостоятельно.  Сделайте глубокий вдох (2-3 секунды), задержите дыхание (1-2 секунды), выдохните (4-6 секунд), снова задержите дыхание (1-2 секунды). Считайте про себя – это поможет отвлечься от гнева. На выдохе представляйте, что выдыхаете напряжение, раздражение, усталость. Повторяйте 5-7 минут.
Наш мозг устроен так, что мы не можем переживать и думать одновременно, поэтому чтобы уменьшить эмоциональный накал – нужно увеличить умственную активность, переключая внимание на любой внешний объект. Дайте себе мыслительную нагрузку (например: отнимайте от 100 по 7, придумывайте рифмы к словам). Мысленно или вслух проговаривайте действия. Сделайте несколько физических упражнений, в которых чередуется напряжение и расслабление. Напрягайте мышцы на вдохе, расслабляйте на выдохе. Эффект будет заметнее, если представлять, как при расслаблении вы отпускаете негативные переживания.
При желании справиться со своим эмоциональным состоянием – Вы обязательно попробуете разные методы. 
В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50.
с Уважением, Татьяна.