Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!!!Меня зовут Инга, мне 25 лет. Впервые обращаюсь за психологической помощью, за мои 25 лет это самый худший период в моей жизни, я часто задумываюсь о том, что моя жизнь бессмысленна и состоит лишь из чёрной полосы, где нет даже намека на просветление,  у меня не осталось моральных сил на дальнейшее существование.В прошлом году я получила высшее образование, профессия была выбрана с любовью и пониманием,у меня красный диплом престижного вуза. Образование я получила в другом городе, но всю сознательную жизнь живу в поселке.Для того чтобы трудоустроится по моему направлению  в моем городке(он находится рядом с моим поселком)нужны связи и огромные деньги-у меня нет ни того ни другого.Все мои попытки трудоустройства оказались безрезультатными.После ряда неудачных попыток трудоустройства по профессии, я думала сменить направление, но понимаю, что моя душа лежит только к профессии, по которой я училась.У нас в провинции крайне сложно найти работу, а уж тем более работу юриста.По началу  я очень переживала и много плакала, но теперь я смирилась со своим гадским существованием...Я одинока-у меня нет личной жизни,все мои друзья забыли про меня-у в всех семьи, и им не до дружбы, и если и вспоминают про меня, то лишь по их надобности,и то это бывает редко.Мне элементарно даже не с кем выйти на прогулку.Я начала гулять одна,но у меня это не получается, я нахожусь наедине с собой и со своими грустными мыслями,и от этого настроение лишь портится  Моим родителям на меня наплевать-отца нет, а матери я никогда не была нужна. у меня нет близких людей...Я ОДИНОКА...целыми днями сижу дома, так как у меня нет работы, денег соответственно тоже нет. На фоне застоявшейся депрессии я очень сильно потолстела, в связи с чем у меня ухудшилось физическое состояние и начались комплексы по поводу фигуры....Я нахожусь в замкнутом круге, из которого не могу выбраться. Наш город очень мал, и здесь нет психологов, я нахожусь на грани срыва, я устала от такой жизни и не могу найти выхода из депрессии, которая длится уже второй год...каждую ночь, вернее утро, так как у меня жуткая бессонница я ложусь спать с мыслю, что я не хочу больше жить....У меня полная не удовлетворенность жизнью,я не знаю как мне выйти из этого порочного круга депрессии. Прошу у вас совета,как мне выкарабкаться из этого мрачного и ужасного состояния,  ибо поговорить мне больше не с кем...

Ответ психолога: Здравствуйте, Инга.
Вы пишите, что второй год находитесь в подавленном состоянии, из которого сейчас не видите никакого выхода. Вас мучает бессонница, плохое самочувствие, одиночество. Вы живете в очень маленьком городе, в котором довольно трудно найти работу по Вашей специальности – что и послужило причиной нынешнего состояния. В целом, как я поняла, основной трудностью является проблема трудоустройства. И, возможно, если бы Вы нашли работу юриста (к которой так лежит душа), то все остальные проблемы в жизни тоже бы разрешились. Вы озвучиваете также чувство одиночества, связанное с отсутствием личной жизни и друзей, безразличием со стороны матери.
Инга, Вы и правда очень много энергии вложили в свое обучение, красный диплом. Наверное, у Вас были свои представления о том, как сложится будущая жизнь и работа. Но, к сожалению, все сложилось иным образом. Такое трудно принять. Работа очень важна для Вас, Вы выбрали профессию осознанно – а реализоваться не получается. Складывается ощущение, будто все бессмысленно и выхода нет. Это все приводит к негативным мыслям, и получается замкнутый круг. Как выкарабкаться из этого состояния?
Я думаю, что путь поиска себя в жизни и своего места – работы, учебы, образования, не является легким. Вам удалось найти специальность по душе, но в месте, где Вы живете, пока нет (или не нашлось) подходящей вакансии. Может место Вас ждет в другом городе, или стоит начать с чего-то не по профессии (а пока продолжать поиски), решать Вам. Преодолевать трудности без поддержки близких и друзей довольно сложно, наверное Вы потратили много энергии. Я думаю, что чувство одиночества и ненужности, которое Вы описываете, требует более детального разговора с психологом. Если нет возможности обратиться очно, позвоните на любой доступный телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи. А пока, на мой взгляд, важно восстановить сон, заботиться о себе, возможно обратиться к врачу с проблемами плохого самочувствия. Сценарий Вашей дальнейшей жизни зависит сейчас от Вас, Ваших ресурсов и поддержки. Мысли вроде «я не хочу больше жить» скорее разрушают, чем помогают Вам. Потому пробуйте поддерживать себя и не отчаиваться.  Желаю Вам терпения и сил.
С уважением, Яна.