Вопрос: я хочу вскрыться из-за одиночества и ненависти к себе
здравствуйте, меня зовут Рина, мне 14 и я хочу вскрыться из-за одиночества и ненависти к себе. нет, я не совсем одинока, ведь у меня есть хороший круг общения сл школы и театральной студии (а студийцы и педагог мне вообще как семья). но дело в том, что я не чувствую себя нужной им всем, а хотелось бы и хотелось бы очень сильно. пока я была ещё более-менее социально активной, я ходила со всеми гулять, но сейчас мне никто и слова не напишет, будто я и вовсе ни с кем не общалась никогда. ни близкая подруга, вообще никто даже не скинет какой-то глупый мем. из-за этого я чувствую себя абсолютно ненужной всему моему окружению. эта ненужность давит, потому что по ощущениям это то же самое, как будто от тебя все отвернулись, я просто начинаю не выдерживать это. и всё же, я часто предлагала всем гулять, но меня то игнорировали, то отказывали, притворяясь, что у них дела, а на самом деле я потом вижу фото, как они счастливые и весёлые сидят в парке. и из-за этого я чувствую себя раз в 10 хуже. также мне кажется, что проблема скорее всего во мне, ибо я часто веду себя как клоун, часто пытаюсь как-то выделиться, дабы привлечь внимание, которого мне не достаёт и я думаю, что окружающим меня людям это уже тошно. у меня нестабильный характер, обидные шутки, я всё это ненавижу в себе, я хочу обходиться без всего этого и вести себя нормально, при этом существуя как душа компании, которую хотят видеть на каждой из прогулок. это всё есть у моей лучшей подруги, я ей очень завидую, эта зависть уже переходит из белой в чёрную, что тоже ужасно. я пыталась стать похожей на неё, но меня игнорировали ещё больше.

раньше за моей поддержкой часто обращались друзья и в то время я часто твердила о том, что они прекрасны и что надо любить себя, но на меня это обычно не распространяется, а в последнее время уж тем более. я ненавижу сссыли дрожащие от вечного напряжения руки, опухшее от слёз лицо, свои скоро уже сожжёные от краски волосы, своё мышление, свой трудный характер, своё тело, абсолютно всё, что есть во мне я ненавижу, и наверное другие скоро возненавидят тоже. 

2 года назад я наносила себе увечья. я резала руки канцелярскими ножом и намеренно оставляла себе ожоги. я искренне не хочу возвращаться к тому состоянию, но я понимаю, что до этого состояния мне осталось недолго. я просто не хочу расстраивать свою мать, с которой мы скоро летим у отпуск, не хочу портить ей настроение своим состоянием, ведь она тратила столько сил и денег на это. помогите мне, пожалуйста.

Ответ психолога: Рина, здравствуйте!

Вы пишете о чувстве одиночества из-за отсутствия инициативы друзей в общении. Отсутствие постоянного внимания с их стороны Вы воспринимаете, как отвержение. В надежде удержать внимание этих людей Вы делаете многое в угоду им и против себя. Однако Ваши усилия не приносят желанных результатов. Нет желаемого одобрения и поддержки.
Рина, полагаю, что Вы хотели бы отношения с друзьями и близкими исключительно положительные: всегда с улыбкой и шутками, позитивным настроением, хорошими новостями. Однако действительно близкие взаимоотношения – это возможность проявлять себя с разных сторон. Плохое настроение, неидеальное тело и прическа, прогулка с другими друзьями, необходимость побыть в одиночестве, ссоры и примирения, честность с собой и другими, взаимное уважение и принятие людей с достоинствами и недостатками – тоже неотъемлемая часть отношений. Такие моменты помогают укрепить дружбу, так как люди принимают и доверяют себя друг другу. Вам хотелось бы внимания и одобрения от друзей, когда Вам тяжело. Но говорили ли Вы друзьям, что Вам грустно, тяжело и нужна их поддержка? Как им узнать, что Вы нуждаетесь в них? Ваша просьба не обязательно обременит их.
С другой стороны, полностью Вашу потребность во внимании другой человек не способен утолить, так как это внимание необходимо Вам от Вас же. А Ваш взгляд направлен часто вовне. Поэтому сейчас Вам стоит ближе познакомиться с одиночеством и собой. Неизбежно Вы столкнетесь и с неприятием себя, о котором писали в обращении, и страхом отвержения. Безопасно Вы сможете это проработать с психотерапевтом, поэтому обратитесь к маме, расскажите обо всей этой ситуации и попросите отвести Вас к специалисту, который поможет Вам соприкоснуться с собой. Со своими сильными и слабыми сторонами, приятными и не очень, позитивными и негативными. Процесс может быть болезненным и трудным, но он необходим, так как Ваше тело и личность будут с Вами на протяжении всей жизни. Как только Вам удастся принять себя и подружиться с собой, Вы получите то, что хотите: принятие, поддержку и смелость быть собой. Тогда из Вашего общения уйдет напряжение, и отношения с друзьями Вы сможете увидеть под другим углом.
С уважением, консультант Марина.