Вопрос: Созависимость
Здравствуйте. Мы с молодым человеком взяли паузу в отношениях. Но прежде чем мы к этому пришли, он предложил расстаться. Я безумно его люблю и не хочу этого. Поэтому пришли к тому, что он подумает, разберётся в себе, решит, что для него лучше. Я не знаю как быть. Понимаю, что большая вероятность, что придётся отпустить, но я не могу. Целыми днями рыдаю, ничего не хочется, какая-то апатия началась, но хочется бесконечно ему писать, видеть его. Но это неправильно. Я неправильно себя виду. Я головой все это понимаю, но ничего не могу с собой поделать. Как выбраться из этого? Я просто не знаю что мне делать. Психологов в моем городе нет. Поэтому начала искать с интернете

Ответ психолога: Здравствуйте, Лика.Из Вашего обращения я поняла, что Вы и Ваш молодой человек пытаетесь разобраться в своих чувствах. И вы понимаете, что возможен разрыв этих отношений. Из-за привязанности к человеку Вы испытываете напряжение, Вам стало сложно управлять своими эмоциями и действиями. Мне хочется оказать вам поддержку и сочувствие. Расставание – это трудный и болезненный процесс, и чувства, которые мы испытываем при этом, действительно кажутся нам невыносимыми, каждому из нас необходимо время на их проживание и осознание произошедшего. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.В таких ситуациях очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием (организму сейчас очень нужны полезные вещества), нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).Лика, Вы пишите, что взяли паузу в отношениях, чтобы он решил, хочет ли быть с Вами. Однако и Вам стоит подумать: нужен ли Вам человек, который сомневается в своём желании выстраивать общее будущее с Вами? Порой в отношениях мы пытаемся дать как можно больше, вкладываем все свои силы в человека. Однако в случаях, когда другой не делает ответные шаги, а только принимает, выстроить здоровые отношения не получится. Помните, что Вы достойны быть любимой. В здоровых отношениях люди уважают, ценят, берегут друг друга. Да, их выстроить сложно, оба партнёра для этого прикладывают большие усилия, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в осознании произошедшего. Чтобы на этом не останавливаться, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе в центрах социальной помощи по месту жительства или в частном порядке. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием и переживанием разрыва отношений.Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.Лика, я искренне верю, что Вы преодолеете жизненную ситуацию, своё состояние и выстроите крепкие отношения!С уважением, Ольга.