nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, у меня нет вопросов, но, к сожалению, я ищу ответы.
У меня есть ряд проблем которые сложно игнорировать, они мешают в повседневной жизни, и они у меня в голове.
Мне безумно страшно идти к психологу, хотя я понимаю, что лишним это не будет. И вопрос даже не в самом общении с психологом, а скорее то, что об этом кто-то может узнать. Везде просят указать свои данные, а потом еще занесут меня в свой архив, мед книжку заведут. А потом в какой-то прекрасный момент это вскроется все. Но я не больная! Но все будут думать, что со мной что-то не так, раз я решила посетить врача. Ведь к врачу идут когда что-то болит.
Каждый раз теперь, когда вроде бы решаюсь сходить, останавливаю себя, думая "А вот, потом еще аукнется этот поход. Не так уж и сильно мне нужна помощь. Я абсолютно здорова и сама могу справиться". А через какое-то время снова срываюсь и начинаю это внутреннее противостояние.

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна. Вы беспокоитесь о своём состоянии, но боитесь просить о помощи, потому что у вас есть опасения, что будут последствия. Если вы задумываетесь о том, обратиться ли к психологу или психиатру - имеет смысл всё же сходить на консультацию к специалисту. С некоторыми сложностями практически невозможно справиться в одиночку, нужен взгляд со стороны, профессиональный взгляд. 
У меня сложилось впечатление, что вы опасаетесь посещения психиатра, а не психолога. Психиатр - это врач, который лечит с помощью медикаментозной и психотерапии, к нему обращаются люди, которые подозревают у себя болезнь. Психолог работает с условно здоровыми людьми, которые или пережили травму, или исчерпали собственные ресурсы, или, например, хотят разобраться в себе. Обращение к психологу не влечёт за собой никаких бюрократических последствий: психолог не ставит диагноз и не назначает медикаментозное лечение. Но и визит к психиатру не обязательно означает постановку на учёт, вы можете сходить за консультацией и психодиагностикой, чтобы выяснить, что с вами, что это за внутреннее противостояние, и это не влечёт за собой никаких последствий. Рекомендую вам прочесть статью проекта "Дело Пинеля", это поможет вам развеять страхи перед походом к врачу. Проект занимается защитой прав пациентов и просвещением в сфере психиатрии: https://meduza.io/feature/2018/08/13/chto-budet-esli-ya-poydu-k-psihiatru-menya-postavyat-na-uchet-a-mogut-gospitalizirovat-bez-moego-soglasiya
На сегодняшний день есть множество возможностей анонимного консультирования, если вы не хотите сообщать свои данные. Это и телефоны доверия, и дистанционное консультирование через интернет, и встречи через скайп. Но всё же вы пишете, что вопрос не столько в анонимности и конфиденциальности между психологом и клиентом, сколько в целом в отношении окружающих к тому, что вы обращаетесь за помощью к специалисту. Вы вправе хранить тайну о том, чем вы занимаетесь и каких врачей посещаете, и не сообщать окружающим о своих действиях. Но на самом деле, это очень смелый поступок - обратиться за помощью, несмотря на тревогу и сомнения, получить её и, пройдя через сопротивление, справиться со своей проблемой. Удачи вам!
С уважением, Александра.
Вопрос: Тема не указана
Сколько себя помню, не мог сказать, чего я хочу в будущем. Не было банального ответа на вопрос "Кем ты хочешь быть в будущем?". Как нет и сейчас. Лет с 15 я начал задумываться о бесцельности своего существования, пытался подумать, что мне нравится и чему я хочу посвятить себя. К таким вопросам мне всегда трудно подобраться, я подолгу их откладываю и приступаю с неохотой к их решению, хотя и понимаю всю важность решения данной проблемы. И эта бесцельность мешает мне жить. Я не могу сказать, ради чего я делаю то, что делаю. У меня нет мотивов делать что-то определенное, нет идей и инициатив. Из этой проблемы растет множество других проблем, как, в том числе, и большая проблема в личной жизни. Я хотел бы обрести цели, начать легче задумываться о сложных вещах, которые мне точно нужно решать, хотел бы, чтобы у меня появился стержень, собственная точка зрения, собственное виденье, собственные цели и инициативы. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Данил!
Ответ на Ваше обращение смотрите в "Личном кабинете".
С уважением, Светлана
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Дело в том,что в свои 19 лет я успел за этот год трижды госпитолизироваться в психиатрическую больницу.в 1 раз по направлению военкомата,во 2 раз по добровольному спасению себя самого от смерти и в 3 из-за постоянного ощущения фрустрации ,апатии и постоянного колебания настроения.после обоих случаев врачи прописывали мне антидепрессанты и нейролептики, эффект от которых был,но их стоимость чрезмерно высока и я банально не могу их себе позволить (пить таблетки мне нужно ещё полгода ,а без них я чувствую себя крайне плохо)но при этом мне больше всего не хочется возвращаться назад в больницу,ведь у нее нет никаких плюсов,кроме бесплатных таблеток.во 2 раз ,когда я туда попал мне было настолько плохо от себя самого и отделения,что я хотел скинуть все растения на пол,выбить стекло,сбежать из больницы и разбиться с высоты на смерть,но в тот же день меня выписали из нее,если бы этого не произошло высока вероятность ,что этот импульсивный поступок я все таки совершил.мое настроение очень сильно зависит от окружающей меня среды, в частности питания с которым в подобных местах все плохо,когда тебя кормят на 100 рублей в день по другому и быть не может,каши,в основном перловка,свекла ,фасоль, картошка,морковка,казалось бы обычные продукты коими мы все питаемся ,но только в подобных местах их готовят максимально серо,если еда умеет выражать эмоции,то эта сутками плачет и говорит,что нас кормят лишь бы мы не умерли.в чем мой вопрос:стоит ли мне снова госпитолизироваться?если кроме бесплатных таблеток меня данные места только заряжают на негатив и ничем не помогают.стоит ли идти на группу инвалидности,чтобы получить социальную защищённость государства ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Вадим.
Сожалею о Вашем состоянии. Действительно, побывать трижды за год в больнице - это целое испытание. Но тем не менее, Вы его прошли и сейчас пытаетесь принять решение, как быть дальше.
Ложиться ли в больницу, где Вы все равно чувствуете себя удручающе, и получать ли группу инвалидности.
Понимаю, что ситуация не простая. В основном это связано с тем, что у Вас не хватает средств на необходимые лекарства. Но Вы также не довольны тем, как дела обстоят и в больнице. Тогда вопрос - а есть ли у Вас выбор? Раз у Вас нет возможности самостоятельно покупать лекарства, а состояние ухудшается, к чему приведет отсутствие помощи? Скорее всего к тому, что лучше Вам (дома, без лечения) не станет.
Да, Вы столкнетесь с нелюбимой едой в больнице, не буду отрицать. Но что важнее сейчас - невкусная еда или таблетки? 
Вадим, а есть ли родственники, которые могли бы Вас навещать? Может есть возможность попросить их приносить что-то вкусное?
Я думаю, что вопрос о получении инвалидности лучше обсудить со своим лечащим врачом. Наверняка он хорошо проинформирован на этот счет и сможет дать Вам более развернутый ответ. Он знает о Вашем заболевании, возможностях, и с учетом Вашей индивидуальной ситуации сможет дать какие-то рекомендации.
С уважением, Яна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Хотела бы послушать совет на стороне. Живем с мужчиной. У меня есть сын от первого брака 9 лет, сын. Родной отец с сыном не общается. Так вот отчим совершенно как мне кажется равнодушно относится к моему ребенку. Никогда не спросит у него ничего просто так, например, как дела в школе, что получил . Не посмотрит как он оденется в школу например. Может иногда сделать ему замечание, если тот огрызается со мной и все. Я пыталась с ним поговорить, на что он мне ответил, что я не могу привыкнуть к твоему ребенку, он мне как чужой(мы вместе 2 года живем).И потом еще добавил, что наверное я смог бы полюбить ребенка, если бы любил очень сильно женщину. Я у него спросила, а что ты меня не очень любишь, на что он ответил я тебя люблю, но видимо не настолько чтобы полюбить ребенка. Мне обидно. Ну а вообще мне кажется что любовь к ребенку не зависит от любви к женщине. Я больше склоняюсь к тому что он просто безответственный. Скажите может я ошибаюсь на счет него. Может зря я ему говорю чтобы он обращал внимание на ребенка. Может его можно понять?? Спасибо заранее

Ответ психолога: Здравствуйте, Снежана. Действительно, бывает так, что отчим или мачеха относятся к детям от предыдущих браков равнодушно, и это может быть обусловлено совершенно разными причинами. Но в данном случае ваш вопрос связан не столько с причинами таких отношений, сколько с тем, что же делать теперь.
Снежана, поймите, у вас с сыном близкие родственные отношения, вы любите его много лет, а ваш мужчина знаком с ним только два года. И даже за это время у них уже выстроились некоторые отношения, да, они могут быть не любовными, но они есть, и развиваются со своей скоростью. Я понимаю, что вам бы хотелось, чтобы отчим любил ребёнка так же, как вы, но позвольте им самим наладить контакт, привыкнуть друг к другу. Возможно, на это потребуется больше времени, но если вы будете вставать между ними, выступая в роли директора взаимодействий, который точно знает, какими должны быть эти отношения, это займёт ещё больше времени. Со своей стороны вы можете вовлекать их обоих в совместные игры, прогулки, мероприятия, но на сами отношения вы повлиять не в силах. Зато вы можете повлиять на собственные отношения с мужем. Вкладываясь в них, укрепляя эту связь, вы укрепляете и вашу семейную систему, что, в свою очередь, рождает благоприятную обстановку для общения всех членов вашей семьи.
У меня сложилось впечатление, что ваш мужчина всё же участвует в жизни сына, может сделать ему замечание, если тот огрызается, и они вполне уживаются на одной территории, установили какие-то свои правила поведения. Если вы займёте позицию наблюдателя, сможете созерцать их отношения, не вмешиваясь, вы заметите, что они существуют по своим законам и здесь нет нужды подгонять их или корректировать их взаимодействие. 
Удачи вам!
С уважением, Александра.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я всю жизнь живу бок о бок со смертью. Я всегда ей увлекался, и запредельной всякой всячиной. Сейчас, мне снятся совсем сумасшедшие сны, я потерял над собой контроль, если выпью немного, то меня несёт к приключениям и я просыпаюсь в лесу и ничего не помню, что я делал. Все мысли о том, чтобы прекратить как нибудь это состояние и желание умереть. И за пеленой весьма траурных, печальных и ужасных событий в жизни, с нарушением моей психики мне всё чаще кажется что время пришло. Недавно прочитал, что девушка которая трижды была в летаргии не видела ни белого света, ничего. Она писала, что словно заснула сладким сном и когда просыпалась, снова начинала чувствовать всю боль и ужасы реальности. Вот и думаю, не пришло ли время упокоится, ибо амбиции мои, коих очень много было, улетучились, так как, всё чем я занимался уже больше меня не радует.

Ответ психолога: Здравствуйте, Макс.
Как я поняла, в Вашей жизни было много сложных, опасных для здоровья событий. Могу предположить, что часто Вы пренебрегали собственной безопасностью, и подобные "приключения" приносили чувство азарта, игры. Но сейчас Вам сложно справиться с мыслями о смерти, трудно найти то, что радует. На Вас произвели впечатления слова девушки, которая была на грани жизни и смерти. 
Но тем не менее девушка осталась жива и только потому смогла рассказать Вам о том, что испытала. Наверное Вы пытаетесь опереться на ее слова - что после смерти будет "сладкий сон", покой и ничего больше. 
Однако смерть - это конечное событие в жизни, и вариантов вернуться, чтобы сказать как там было - не будет. Иногда люди увлекаются мыслями о суициде, и пребывают в некой иллюзии, что все можно повернуть назад в случае необходимости. Уверены ли Вы, что Вы сейчас не испытываете подобной иллюзии?
Я к тому, что мы говорим о разных вещах. Одно дело - оказаться на грани смерти из-за болезни (например), и рассказывать как там было. Другое - в серьез думать о смерти, готовиться к ней.
Предполагаю, что Вы сейчас накопили так много проблем, эмоций и чувств, что все это кажется невыносимым. Будто проблемы нельзя решить никак иначе, кроме как уйти из жизни. Но подобное желание говорит скорее о высоком напряжении, которое Вы сейчас испытываете. И принимать решения, находясь в таком состоянии, не вполне разумно. Я думаю, что именно для таких вот ситуаций, когда человек устал, в отчаянии, не может себе помочь - и созданы психологические службы. К сожалению я не знаю Вашу ситуацию более конкретно, не могу дать подробные рекомендации. Но если Вы найдете в себе силы позвонить на любой доступный телефон доверия или в нашу службу экстренной психологической помощи, то Вы сможете получить помощь специалиста. 
Телефон нашей службы 8 499 989 50 50.
Телефон клиники неврозов им. Сербского 8 495 637 70 70, на линии работают психиатры и психотерапевты.
Берегите себя.
С уважением, Яна.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Нахожусь сейчас в стадии развода с мужем, в браке прожили год, вместе в целом 5 лет. Отношения уже изжили себя, постоянные притирки и конфликты, недопонимания. По каждому поводу он меня цепляет, не поддерживает мою цель в жизни, ему не интересно. Последние полгода жила в стрессе, он как будто забирал энергию и радовался этому. Съездили отдохнуть, думала там будет медовый месяц, в итоге он даже не обращал на меня внимания, как будто соседи. Не внимания, не заботы, не теплоты, не ласки с его стороны.. Сложно жить замужем, как с соседом.. Пробовала уходить к родителям, даже не приходил, не пытался вернуть.. Вернулась сама, дала шанс и опять все по кругу.. Изменился на два дня... Не выдержала очередного конфликта, ушла снова.. Уже стало падать здоровье, в итоге сейчас в трудной ситуации его рядом нет, он пьёт с друзьями, а я бегаю по больницам.. Мне больно от того, что только сейчас открылись глаза. Каждый вечер думаю правильно ли я решила, что развод или нет...и очень сильно переживаю как это воспримет общество. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина.
Вы находитесь в ситуации развода с мужем, с которым прожили 5 лет. При этом, несмотря на то, что отношения «уже изжили себя», нет «ни внимания, ни заботы, ни теплоты», Вы переживаете, правильно ли Ваше решение и как оно будет воспринято окружающими. 
Полина, в любых отношениях есть часть, которая видна окружающим, и часть, которая остается только между супругами, поэтому «оценить» Ваши отношения с мужем можете только Вы сами. Только Вы вдвоем можете решить, оставаться ли вместе или разойтись. По Вашему обращению создается впечатление, что решение о разводе было не внезапным, и Вы тратили много сил на сохранение отношений. Полина, что тогда Вас беспокоит? Представьте, что подобная «картинка» семейной жизни будет у Вас в течение еще года, 5 лет, 10 лет. Какие ощущения, чувства возникают? Хотите ли Вы этого? В нашем обществе зачастую об «успешности» женщины пытаются судить по тому, замужем она или нет (хотя в последние годы все меньше, как мне кажется), однако, стоит ли наличие «статуса» постоянных конфликтов, проблем со здоровьем, отсутствия поддержки и заботы, когда это необходимо. В любом случае, последнее слово за Вами, ведь жизнь у нас одна, и именно от нас зависит, как мы хотим ее прожить.
Полина, решение о разрыве отношений – всегда трудное, требующее много сил и эмоций. Не забывайте заботиться о себе и восполнять потраченные ресурсы. Может быть у Вас есть родные, друзья, которые могут оказать Вам необходимую поддержку? Не стесняйтесь просить о ней. Если требуется профессиональная помощь, то Вы можете ее получить, обратившись на телефон доверия в Вашем регионе, либо на наш по тел. +7(495)989-50-50. Также для регулярного общения с психологом можно создать тему в Личном кабинете.
Берегите себя.
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 20 лет. 
Меня накрывают приступы паники в последние три дня. Я не могу спокойно спать и на чем-то сосредоточиться. 
Я познакомилась в соцсетях с молодым человеком, поначалу общение было хорошим, но несколько дней назад он стал оскорблять меня, мне это не понравилаи я попросила прекратить наше общение, . Он не захотел ничего слышать и сказал, что приедет ко мне и похитит. Я каждый день боюсь засыпать, думая, что это правда может случиться. Мне очень страшно. Сегодня он снова мне угрожал. Я не знаю, что мне делать...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Вы попали в непростую ситуацию, из-за этого  вы испытываете панику. И Ваш страх обоснован, так как есть угроза жизни.
Анастасия, вы верно пишите о том, что необходимо прервать общение, так как молодой человек начал писать оскорбительные слова и угрожает похитить Вас. Если мужчина любыми способами оскорбляет Вас, унижает, заставляет почувствовать себя не в своей тарелке, то это сигнал к немедленному прекращению любого контакта с этим человеком. В первую очередь, важно понимать, что есть правоохранительные органы, в которые необходимо написать заявление о том, что вам угрожают. Во вторых, возможно стоит рассказать о этой ситуации, близким людям, которые могут быть рядом с Вами.  И могут поддержать Вас. 
Анастасия, Вы говорите о том, что что в начале переписки «общение было хорошим», но затем он начал Вас оскорблять. Естественно, что на первом этапе отношений мужчина будет стараться показать себя с наилучшей стороны. Но, признаки этого типа людей Вы можете уловить даже в самом начале. Обратите внимание: как данный человек отзывается о других людях, как он относится к людям. Если в его голосе присутствует высокомерие и всеми своими словами мужчина дает понять, как Вам повезло, что Вы с ним, то это первые признаки данного типа людей. Будьте внимательны.
Если Вам нужна еще поддержка Вы также можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно.
С уважением, Татьяна.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Моя тетя не хочет вызывать врача и соответсвующую психологическую помощь своей дочери , которая последние пол года ( минимум ) не выходит из дома , очень плохо ест ( сил нет почти передвигаться даже по квартире ). Тетя делает вид, что «вот сейчас ей уже лучше и все хорошо и с врачами она все равно не станет разговаривать ».. к слову , ее дочь отказывается есть когда кто то дома , кроме мамы .. я не знаю как я могу помочь и какие у меня есть права(((( но если ничего не делать предчувствую очень плохой исход ...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Вас беспокоит ситуация, сложившаяся в семье вашей тети. Вы предполагаете, что бездействие тети может привести к печальным последствиям для ее дочери, которая находится в плачевном состоянии (не выходит из дома, плохо ест, обессилела). Вы встревожены этим и задаете вопрос, как вы можете помочь и какие у вас есть права.
Анна, очень хорошо, что вы не остаетесь безучастной к судьбе вашей двоюродной сестры и готовы принимать меры по ее спасению. Дистанционно с уверенностью сказать, что именно с вашей сестрой, сложно, если разговоры с тетей не приносят должного эффекта, желательно обратиться к специалистам, которые могут быть компетентны в данной ситуации и помогут убедить вашу тетю в необходимости дальнейшего лечения/госпитализации дочери.
По поводу оценки состояния здоровья и своевременной медицинской помощи, это врачи: психиатр, психотерапевт, гастроэнтеролог, терапевт.
Дистанционно с врачами (психиатром, психотерапевтом), вы можете проконсультироваться, позвонив на горячую линию НЦ имени Сербского, по номеру 84996377070. 
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, надеюсь, что смогу правильно довести до вас проблему ( точнее несколько проблем), которая беспокоит меня в последнее время. Я очень неуверенный в себе человек с низкой самооценкой. Причиной этого является то, как со мной обращались в детстве. Мама часто меня обзывала, если я что-то делала не так, сравнивала меня с другими девочками, говоря о том, что они во многом лучше меня. Из-за этого я стала считать себя  какой-то "неправильной" и ничего не способной сделать и предпринять. Сейчас, мама осознала множество своих ошибок в плане моего воспитания и старается всячески поддерживать меня. Однако, установки, заложенные в раннем детстве дают о себе знать. Иногда я чувствую, будто на меня повести цепи и заставили бежать наравне с другими людьми, которые ничем не связаны. Мне тяжело что-либо предпринимать в плане своего будущего. Я совсем не знаю, чем хочу заниматься. Может ли помочь техника гипноза для приобретения уверенности в себе? Или же это пустая трата времени? Я понимаю, что чтобы принять и полюбить себя нужно много времени и сил..
( Спасибо за возможность высказаться)

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.
Я поняла, что в жизни Вы чувствуете себя очень неуверенно. Это мешает Вам строить планы на будущее,  заставляет ощущать себя хуже других. Причиной тому Вы считаете особенности воспитания со стороны мамы. И даже не смотря на то, что мама на данный момент старается всячески встать на Вашу сторону и "исправить" ошибки, Вы все равно возвращаетесь к своему прошлому.
Анна, давайте немного разберемся в том, что с Вами сейчас происходит. Могу предположить, что Вы чувствуете сильную обиду на маму. За то, что не достаточно поддерживала. За то, что сравнивала Вас с другими детьми. Безусловно, Вы все это помните и болезненно переживаете. Возможно, это наложило какой-то отпечаток на то, что сейчас Вы чувствуете себя плохо. 
Но также я хочу сказать следующее. Мама, как и любой другой родитель, живой человек. А человек может иногда ошибаться. И куда важнее то, может ли потом человек признать свои ошибки и исправиться. Или будет продолжать стоять на своем. 
В Вашем случае мама пересмотрела свое отношение к Вам, взгляды на воспитание. И чем больше Вы сами будете цепляться за прошлые установки, тем бесполезнее будет труд мамы сейчас.
Я думаю, что в определенный момент человек перестает зависеть от мнения родителей и начинает самостоятельно выстраивать отношение к себе. Сам пробует менять установки. В этом и заключается взросление. В принятии родителя как живого, обычного человека. В умении себя поддерживать. Ведь Вы можете выбирать, на что опираться - на то, что говорили Вам в возрасте 5 лет, или на то, что слышите или можете сказать себе сейчас.
Попробуйте представлять не цепи, которые Вас сдерживают (к примеру), а то, как Вы их разрываете. Или перестаете бежать и идете в свою сторону. Вариантов много. Главное - выбрать тот, который поддержит именно Вас.
С уважением, Яна.