Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 14 лет. Я хочу умереть, у меня низкая самооценка. Но для начала расскажу почему, возможно, причина не совсем из-за возраста, пока я буду описывать каждую мелочь в деталях, то могу отклоняться от темы, но прошу читать до конца. Я очень сильно люблю одноклассницу. Я не знаю, почему, но так вышло, что она мне нравилась ещё в первом классе. Не только потому, что она красивая, она также как-то выделяется из стада(по-другому я не могу назвать) моих одноклассников, она не такая как все, не матерится, не говорит пошлые вещи. Вот знаете, есть такие, которые просто все "правильные" из себя, слишком воспитанные, они тоже не матерятся и ничего такого. Но она, одноклассница, которую я люблю, не такая. Она какая-то своя, она имеет своё мнение, свою точку зрения, и в то же время она умная, очень красивая. Возможно, мне в 14 лет ещё рано это всё говорить, но я её очень люблю. У меня с ней, как и со всем классом, нейтральные отношения. Но мне трудно без неё. Когда я думаю о том, что мы не сможем в будущем быть вместе, то меня в прямом смысле начинает трясти, иногда идут мурашки по коже. Но проблема в том, что за все 7 лет обучения в школе я почти не общался с девчонками, а другие, без исключения все одноклассники, общались. И сейчас продолжают. А я один остался "непросветлённым". Из-за этого я не могу даже элементарно поздороваться с этой одноклассницей. А если честно, то я хочу признаться ей в чувствах. Насколько я понял, она сама уже всё поняла и ждёт моего признания, т.к. она много смотрит на меня, старается ходить ближе ко мне, я тоже это делаю. Но я не могу ей сказать. Когда она близко ко мне находится, то я не могу принимать решения, серьёзно, я просто впадаю в ступор, ничего не могу поделать, когда она рядом. Как это связано с самооценкой? Очень просто: каждый день, когда я снова жду её после школы ради признания, я не могу это сделать. И это очень сильно бьёт по самооценке, с каждым днём я всё больше ненавижу себя. Когда я в очередной раз не могу ей сказать, то мне хочется убиться, у меня пропадает желание с кем-либо общаться, кроме неё, настроение просто в минус падает, появляется ненависть к себе. Когда я сегодня не смог ей сказать, то начал бить себя, пока никто не видел. Я не думаю, что так я продержусь долго. Мне не страшно драться, мне не страшны физ. упражнения, я довольно сильный, так что могу покалечить себя. Опять же: страх отказа также подталкивает к суицидальным мыслям. И, повторюсь, я просто не могу принимать адекватных решений, когд она рядом хотя бы на 2-2.4 метра или когда вокруг нету людей, чтобы в случае чего скрыться в толпе. Мне стыдно за самого себя. Я уже стал сам себя обманывать, я схожу с ума, мысли суициде из-за моей трусости зашкаливают. Все, с кем я общаюсь(кроме родителей), а там и взрослые, и друзья говорят: "Да признайся ты ей уже!". Но я не могу. Просто не могу и всё. И это убивает меня изнутри. Из-за этого у меня очень низкая самооценка, хочется просто упасть на пол и рыдать и смеяться одновременно. Хочется умереть. Я впервые в жизни чувствую, что готов умереть из-за кого-то. Но я не хочу умирать. Я медленно схожу с ума без неё. Прошу извинить за слишком детальные разъяснения и за отклонения от темы, всем, кому можно я высказался, но хочу высказаться как можно большему кол-ву людей, желательно опытным, т.к. каждый день драма вокруг этого только наращивается и я уже устал печатать по полдня каждый день.

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Ваше письмо вызвало у меня чувство чистоты, света, трогательности. Ваш эмоциональный сосуд настолько переполнен любовью и нежностью к этой девочке, что уже не вмещает в себя весь объём чувств, поэтому вам так важно выразить свою любовь.
Игорь, любовь – это одно из самых ярких чувств, которое может испытывать человек, в этом состоянии в организме происходят биохимические процессы, поэтому человек и теряет контроль над своими действиями в присутствии любимого, ведь чувства разуму не подвластны. Игорь, я думаю, что ваша самооценка тут ни при чём. Подобные чувства испытывали даже великие известные люди – поэты, писатели, музыканты, не всегда они могли признаться в этом, благодаря этому состоянию, они сочиняли гениальные произведения.  Попробуйте и вы выразить себя в творчестве. 
Игорь, проявить свою любовь можно не только словами, ведь вы признаёте, что девочка «догадывается о вашем отношении к ней». Наше невербальное поведение, т.е. взгляды, мимика, жесты, поза так же несут в себе информацию о том, как мы относимся к человеку. Проявить свою любовь можно через похвалу, комплименты любимой, подарки, цветы, можно пригласить девочку провести с ней досуг (сходить в кино, погулять в парке, покататься на велосипедах и т. д.), можно предложить ей помощь в том, в чём она ей необходима. Когда вы будете вместе, тогда и настанет момент для признания словами.  Игорь, многие поэты и писатели признавались в любви в письмах, возможно, этот способ будет для вас приемлемым. Чепмен Гэри автор книги «Пять языков любви», хорошо описывает способы проявления любви к человеку, я рекомендую её прочитать.
Игорь, вы обладаете уникальной способностью «любить», это очень ценно! Берегите в себе эту способность и берегите себя! 
Если у вас возникнет необходимость поговорить со специалистом, вы можете позвонить на детский телефон доверия 8 800 2000 122, он работает бесплатно, круглосуточно и анонимно.
С уважением, Наталья.