Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.мне 30 лет.В 21 год мы растались с первым мужчиной.После я уехала в другой город . Пять лет вставала на ноги .Снимала квартиру ,оставила ее полностью ,купила машину в кредит.Познакомился с молодым человеком.У него вечные проблемы квартиру меняли одну за одной ,машину разбил ,в конце мне пришлось бежать.Долг у приставов ,с родителями жить не могу они вечно достают что надо отдавать долг.Маа понять не может что хотя-бы пока я себя не одену и обуви я найти работу нормальную немогу.Встречают по одежке.Брала машину под выкуп устроилась торговым представителем.За машину платить 35 тыс в месяц ,зарплата 40 и плюс таксовать.Вроде года за 2 3 можно расчитаться с приставами. А потом и в ипотеку зА лезть, ребенка родить.Которого кстати я не родила благодаря мамины советам.Но мне становиться обидно почему я должна отдавать за него долг.Я после первого в рваных штанах ушла.С депрессией поправиласт на 30 кг.себя еще больше не навижу.Потом ложусь и думаю зачем мне все это надо.Всю жизнь я стремилась заработать свое чтоб все было.А сейчас даже деньги не интересуют.Только обида на все и на всех.Маму я люблю но тоже виню.И полное безразличие.Раньше хоть ненависть была а теперь и ее нет.Смысла в жизни больше нет.Зачем вобще живут люди?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! Когда я читаю Ваше обращение, то слышу в Ваших словах усталость, усталость от ситуаций, которые предоставили Вам дискомфорт, и обиду на близких, которые Вас не понимают. Вы пишете, что у Вас было два неприятных расставания с мужчинами, которые доставили Вам финансовые трудности, с которыми Вы расплачиваетесь до сих пор.

Татьяна, Ваш бывший молодой человек разбил машину, которую Вы взяли в кредит, Вы вкладывались и всегда стремились к жизни в достатке. Когда мы сталкиваемся с несправедливостью, то естественно, что возникает ответная реакция. Наши ожидания не совпали с действительностью, и приходят разочарование, обида и злость. И эти эмоции имеют место быть. Самое главное, это признать эмоции и дать им выход, переработать их и идти дальше. Иначе негативные эмоции оставляют неприятный отпечаток на жизни, снижая ее качество, а в самом запущенном варианте приводят к психосоматическим заболеваниям. Я предлагаю поработать с Вашей обидой и написать «Письмо прощения» обидчику(ам). 

1.Возьмите лист бумаги или несколько (если обидчиков несколько) и ручку, и начните писать. Писать нужно в одиночестве, когда вас никто не побеспокоит. Выразите свои обиды, чувства и переживания чувства на листе бумаге. Напишите все те слова, которые бы Вы хотели сказать другому человеку.

2.Начните письмо с обращения к обидчику (например, матери: «Дорогая мама…»). А дальше «пройдитесь» по всем чувствам, которые Вы к ней испытываете. Например:
Я злюсь на тебя за то, что…
Список претензий.
Я обижена на тебя за то, что…
Список обид.

Мне больно от того, что ты… 
Здесь можно проявить все свои болезненные чувства, например, выплакаться.  

3. Такое письмо подразумевает отклик в виде ответного письма, которое необходимо написать себе самому от имени обидчика. Такой, отклик создаст иллюзию, что Вас услышали и поняли. Представьте, будто обидчик хочет загладить свою вину. Подумайте, как он может это сделать. Напишите все, что хотите услышать. Даже если обидевший Вас человек в реальной жизни никогда не скажет подобных слов, все равно напишите их. Это позволит испытать положительные эмоции (любовь и заботу). Главное относиться к этому процессу серьезно. Возможно, в какой-то момент Вам захочется обидчика простить.

4. Теперь подумайте, что бы Вы хотели сделать с этими письмами. Разорвать, сжечь или оставить. Сделайте, как чувствуете. 

Татьяна, Вы пишете ещё, что у вас появилось безразличие ко всему. Иногда в нашей жизни случаются такие периоды, когда мы не видим смысла жизни. Наша жизнь переменчива, а значит, что мы меняемся, развиваемся, и наши ценности тоже могут меняться. Татьяна, Вы пишете «Всю жизнь я стремилась заработать свое чтоб все было. А сейчас даже деньги не интересуют». Скорее всего, в Вашей жизни произошли такие ситуации, которые задели Вас достаточно глубоко. Определенные события, периоды, люди порой не проходят бесследно. Когда так происходит, то это отражается на мировоззрении, человек меняется. Его цели, стремления, ценности изменяются, ведь теперь он видит окружающий мир уже по-другому. Получается, что прежний смысл, который Вы вкладывали в свою жизнь, уже не актуален и необходимо искать новый. Попробуйте ответить себе честно на вопрос «Чего я хочу?», «Что в жизни действительно для меня важно?». 

По Вашему обращению, я вижу, что человек Вы целеустремленный и осмысленный. И тот факт, что Вы написали в нашу службу, это подтверждает. У вас есть цели и стремления, Вы многого добились самостоятельно. Поэтому, разобраться с возникшими трудностями, у Вас обязательно получится. А если Вам понадобится дополнительная помощь, то Вы можете обратиться к психологу очно или же на наш телефон «Горячая линия»  по номеру +7 (495)989-50-50 (он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно, оплачиваете только услуги связи).

С наилучшими пожеланиями, Екатерина.