Вопрос: Мысли о суициде
Здравствуйте. Меня беспокоят мысли о суициде, появляющиеся регулярно.
Какой бы хорошей ни была моя жизнь, какие бы жизнеутверждающие доводы я сам себе бы ни приводил, мысли все-таки регулярно накатывают, и уйти от них некуда
Как я говорил, мысли регулярные. Периоды отличного настроя и веры в будущее неизменно чередуются с поразительной для меня глубины безысходностью. И выход один- бездыханное тело, и не так важно, где и как. В "хорошие" времена я легко нахожу аргументы против своей кончины, ведь я столько всего не успел, столько всего не смог. Но все эти слова бесполезны во времена "плохие". В них я отчаянно ищу помощи, но в силу моих социальных контактов (они есть, просто я выстроил все таким образом, что не могу делиться такими вещами, это сокрушит мой образ. очень жалею об этом), помочь мне некому. Пока что я не дошел до радикальных действий, мой максимум- тренировка в завязывании петли, изучение оптимальных способов уйти из жизни, составление предсмертных записок и изрезанные руки.
На самом деле я не думаю, что важен мой возраст, пол, социальное положение, вопрос все-таки общий. Наверное, эта информация важна при личной беседе. Имя мое- ненастоящее, манеру письма я тоже хочу несколько исказить. А вот чего я хочу, так это помощи, и знали бы вы, каких сил мне стоило признать это.

Ответ психолога: Здравствуйте! В первую очередь хочется вас поддержать, вы молодец, что обратились за психологической помощью, это показывает, что вы внимательно и осознанно относитесь к своему состоянию и самочувствию. Первый шаг сделан. В жизни людей действительно бывают такие периоды, когда мрачные мысли одолевают в большом количестве. Это может происходить как в следствие накопленного или резкого сильного стресса, как симптом заболевания, также это может быть возрастной кризис, например.  Подумайте, может быть, в вашей жизни происходило что-то негативное за последний год? (Расставание с партнером, неудачи в учебе или трудовой деятельности и так далее). Это могло стать причиной стресса, а понимание данной закономерности поможет вам найти ресурсы и пути решения. В данный период вам необходимо окружить себя поддержкой, и вы правильно делаете, что ищете помощь. Но вы пишете о том, что выстроили социальные контакты таким образом, что не можете делиться переживаниями, что это сокрушит ваш образ. И вы жалеете об этом. Так может быть пришло время это изменить? В нашем мире постоянны только перемены. Возможно, именно ваш искусственно созданный образ и привел вас к навязчивым мыслям и ухудшению самочувствия. Представьте сколько энергии уходит, чтобы создавать видимость того, чего на самом деле нет. Подумайте, может быть легче всего и приятнее быть просто собой? Подумайте, как вы сможете это сделать. Наверняка у вас есть близкие и родные люди, с которыми вы находитесь в доверительных отношениях. Поговорите об этом, попросите помощи и поддержки. Это абсолютно нормально. Даже самые сильные и независимые личности устают и нуждаются порой в душевной близости. Признать это и открыться – не слабость, а наоборот.  
К сожалению, данный формат консультаций не позволяет вести диалог и задать уточняющие вопросы. Возможно, на данный момент вам как раз подойдет анонимный формат дистанционной психологической помощи, телефон указан на нашем сайте. Позвонить можно бесплатно и круглосуточно. Также рекомендую вам обратиться к профессиональному психологу очно. Специалист поможет определить причину вашего состояния, комплексно оценить его, обсудить тревожащие вопросы, выстроить систему поддержки и жизненные ориентиры.
Искренне надеюсь, что у вас все получится. 
С уважением, консультант службы.