Вопрос: Семья
Последний год мучаюсь с желанием навредить себя, сделать неприятно, наказать. В основном это желание появляется, когда ко мне обращаются грубо, когда вижу хоть малейший намёк на незаинтересованность. В основном из-за родителей. На протяжение всей моей жизни моя семья очень грубо обо мне высказалась, шутила неприятно, грубила. Несмотря на то, что я не единожды говорила им о том, что мне подобное поведение неприятно, они продолжали раз за разом делать это. Я даже не могу с ними нормально говорить! Каждый раз отвечаю грубо, на отвали, и после каждого диалога чувствую себя очень подавленно. Из детства помню либо плохие моменты, либо вообще ничего. От этого ещё сложнее. Морально я не вывожу. Порой я не понимаю, зачем я вообще родилась, почему именно я. Смотря на тёплое отношение моей семьи к братьям мне хочется взвыть из-за несправедливости. Ещё и переезд доконал. Я не чувствую себя здесь хорошо. Каждый день просыпаюсь с осознанием, что это был не сон, что я все ещё очень далеко от близких, от дома. Там я могла хотя бы скрыться от своей семьи, ведь занимались различными занятиями, а тут, ничего. Я просто лежу целыми днями с осознанием того, что в будущем я ничего не добьюсь. Я так и буду волчьи дурака. Мне страшно жить в этом мире. Страшно остаться одной. Я просто не хочу уже. 

Ответ психолога: Вета, здравствуйте!
Вы пишете о том, что уже год страдаете из-за желания навредить себе, что в основном происходит из-за негативного характера взаимодействия с вашими родителями. Еще и переезд усилил ваши душевные терзания.
В связи с переездом, вы оказались в месте, где многое является непривычным и малознакомым. В моменты жизни, когда человек попадает в малознакомое место, возникает необходимость адаптироваться, то есть привыкнуть к новому месту проживания и обустроить вокруг себя всё, так чтобы было комфортно. Необходимо привыкнуть к новым людям и найти своё место в обществе. Обычно на адаптацию после переезда уходит в среднем 4-5 лет. Поэтому необходимо дать себе время и возможности привыкнуть к новому месту и образу жизни.
Процесс адаптации отнимает много сил и вызывает множество переживаний. Поэтому вполне естественно, что у вас сейчас возникают страхи, вы переживаете ощущение потерянности, одиночества и бессмысленности существования. Ведь, вы попали в новый непривычный для вас мир, где вам необходимо заново по крупинкам выстраивать свою жизнь так, чтобы вам было комфортно и интересно её проживать. Выстраивать свою жизнь так, чтобы мотивацией к достижению успеха и, банально, стимулом к выходу из дома были не негативные замечания родителей и желание скрыться от своей семьи, а вы сами. Ваши родители сейчас далеко и у вас нет необходимости терпеть грубое отношение. Теперь у вас есть прекрасная возможность в своих поступках руководствоваться собственными желаниями, интересами и потребностями. Воспользуйтесь ей.
Вета, так как процесс адаптации будет отнимать у вас много сил, важно уделять время себе, радовать себя и заниматься чем-то с удовольствием. Как вы думаете, какие занятия это могли бы быть? Возможно, у вас есть или было хобби, или занятие которым вам давно хотелось заняться. Может быть, это просмотр хороших комедий или ароматерапия и с использованием расслабляющих масел. Попробуйте ставить себе каждый день маленькие несложные, но приятные для вас задачи, которые вы будете выполнять. К примеру, будет полезно, если вы введете в свой график каждодневные прогулки, начиная с 15 минут в день. Во время прогулок постарайтесь подмечать приятные мелочи или просто позволяйте своим мыслям свободно течь.
Подумайте, пожалуйста, еще над тем, кто бы вас мог поддержать и выслушать. Из Вашего обращения у меня создалось впечатление, что в этой ситуации вряд ли вы сможете получить должную поддержку у родителей. Однако, только в детстве каждый из нас полностью зависит от самых близких, от семьи. Вырастая, мы обнаруживаем, что круг тех, кто может выслушать и поддержать гораздо шире. Это могут быть знакомые, которым вы доверяете, друзья или при необходимости психолог. Не бойтесь обращаться за помощью. В вашей ситуации это естественно и даже необходимо.
Если вы почувствуете, что достигли критической точки, и вы не можете справиться с желанием себе навредить, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Так же постарайтесь рассмотреть возможность очного посещения психолога.
Вета, сейчас важна ваша активная позиция, наблюдение за собой и бережное отношение к себе. А написав свое обращение на наш сайт психологической помощи, вы уже проявили свою активную позицию. Это значит, что у вас есть желание и силы, чтобы помочь себе шаг за шагом стать более самостоятельной, постепенно найти для себя окружение, в котором вы будете чувствовать поддержку и интерес к себе. Я верю, что у вас всё получится! Желаю успехов.
C уважением, консультант службы.