Вопрос: Лучший друг перестал общаться
В последнее время испытал ряд неудач, что сильно отразилось на мне. В результате временами  возникало ощущение подавленности и обиды. В такие моменты искал поддержки у друга, но он относился к этому негативно и в результате вместо улучшения мне становилось еще хуже. В итоге от того что я к нему обращался с просьбами о  поддержки он прекратил со мной общение, этот факт я очень тяжело переношу и хочу восстановить дружбу, но пока безрезультатно. Как можно восстановить отношения и принять эту ситуацию? Очень боюсь одиночества и не хочу терять друга.Заранее благодарю за ответ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!

Вы переживаете сложный период, вызванный рядом неудач. Ваши попытки найти поддержку в друге закончились негативно, и теперь вы страдаете от того, что отношения с другом прекратились.
Первое что бы я посоветовала, это понять, что стало причиной неудач. Попробуйте проанализировать ситуацию, возможно, вы сможете услышать собственные мысли и чувства, просто обратившись к себе и попытавшись понять, что могло помешать вам в осуществлении своих целей. Подумайте, что можно сделать в следующий раз. Часто неудачи в какой-то степени готовят нас к следующему шагу. Воспользуйтесь этим опытом и попробуйте найти новые подходы в решении проблемы. Не зацикливайтесь на неудачах, постарайтесь проанализировать новый опыт и подумайте, что можно сделать в будущем, чтобы ситуация не повторилась.
Алексей, расставание с близкими нам людьми это всегда болезненная и неприятная ситуация. Важно понимать, что другой человек, пусть даже близкий,  не всегда готов оказать нужную поддержку. Возможно, он сам находится в непростой жизненной ситуации, и у него просто нет ресурсов для помощи и поддержки других. Взаимодействие с другими людьми иногда не зависит от наших желаний и стараний. Если всё же вы хотите попытаться восстановить отношения с вашим другом, можете найти спокойный момент и откровенно поговорить с ним о происходящем. Говорите только о своих чувствах и ощущениях, в формате «Я-сообщений», например: «Я волнуюсь», «Я переживаю». В конце следует сказать о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть. Возможно после взаимного обсуждения, вам будет проще понять, почему произошёл разрыв. Но помните, что другой человек имеет собственное право на решение и вам придется принять его выбор. Ведь отношения - это двусторонний процесс, и важно уважать границы других людей. Поэтому если ваш друг не захочет продолжить с вами дружбу, постарайтесь уважительно отнестись к его желанию.
В любом случае не позволяйте себе углубиться в одиночество или страдание. Важно заботится о своём эмоциональном и физическом благополучии. Попробуйте заняться спортом, прогулками на свежем воздухе, медитацией. Откройтесь для новых вещей и новых людей, ищите поддержку в других социальных сферах, больше общайтесь с другими друзьями и семьей. Используйте всё свободное время, чтобы развивать в себе новые навыки и увлечения, что поможет заполнить пустоту и одиночество, оставшееся после разрыва с другом.
Алексей, помните, что самые неприятные периоды в жизни непременно закончатся. Я желаю вам терпения и разрешения трудной жизненной ситуации.
С уважением, Лейла!