Вопрос: Не хочу жить
Здравствуйте! Я жила с молодым человеком 10 лет. Он на мне не женился , сидел за компьютером постоянно, не уделял внимания. Я 5 месяцев встречалась параллельно с его другом. Без интима. Ещё много переписок были с другими парнями и просто встречи. Он прочитал все в моем телефоне. Собрал вещи и ушел без разговоров. Я не хочу жить без него! Хочу вернуть его. У меня никого нет, я одна в этом мире. Не вижу смысла жить, без него.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! Вы переживаете расставание с молодым человеком, с которым жили вместе продолжительное время, но он ушел, и у Вас не было возможности поговорить. Ваши отношения шли не совсем так как вам хотелось бы, Вам не хватало внимания. Все произошедшее настолько болезненно для Вас, что возникает ощущение, будто смысл жить без молодого человека потерян.Мария, мне очень хочется поддержать Вас, сейчас Вы проходите через непростой этап вашей жизни! То, что Вы обратились сюда за помощью, – это очень важный шаг, поддержка других людей очень значима, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями.Мария, Вы пишите, что хотите вернуть отношения. Молодой человек ушел "без разговоров", и у Вас не было возможности обсудить произошедшее. Есть ли у Вас возможность связаться с ним сейчас и предложить поговорить? Когда люди находятся в отношениях, особенно на протяжении длительного времени, они могут сталкиваться с разными этапами в них, переживать разнообразные кризисные моменты. Иногда прохождение таких кризисов позволяет укрепить отношения, сделать их более доверительными, понять чего каждый ожидает от партнерства, куда двигаться дальше. Если Вы решите для себя, что возможность диалога с молодым человеком для Вас приемлема, может быть, будет важно проговорить ему все то, что Вы чувствуете, о чем думаете и переживаете, узнать его точку зрения.

Отношения длиной в 10 лет – это продолжительная и важная часть вашей жизни. Вы пишите, что молодой человек не женился на Вас, много времени проводил за компьютером и не уделял Вам достаточно внимания. Звучит так, будто для Вас в отношениях важно получать больше внимания от партнера, чаще проводить время вместе. Так ли это? Значимым этапом в отношениях может стать соотнесение ваших потребностей с тем, что может дать другой. Мне кажется, очень важно задать себе вопрос о том, что Вы получали в этих отношениях. И соотносится ли это с тем, что Вам хочется получать от партнера, вашим ценностям. Я предлагаю Вам подумать над вопросами, которые могут помочь Вам прояснить ситуацию для себя. Пробовали ли Вы озвучивать молодому человеку свои потребности и слышали ли он Вас? Может ли именно этот человек дать Вам столько внимания, сколько Вам хотелось быть? Соотносятся ли ваши взгляды на будущее?
Мария, Вы пишите, что у Вас никого нет и Вы одна в этом мире. Подумайте, чувствовали ли Вы в отношениях, что у Вас есть кто-то рядом? Это чувство одиночества про отношение с партнером или про другие отношения тоже? Если возможно, поразмышляйте, встречались ли Вы раньше с этим ощущением одиночества или это что-то, с чем Вы столкнулись только сейчас? Повторюсь, что поддержка других людей может быть очень важна, когда мы переживаем непростой период в жизни. Есть ли у Вас семья или друзья, с которыми Вы можете поделиться своими переживаниями? Так бывает, что даже возможность проговорить все то, что вас беспокоит, немного облегчает эмоциональное состояние, позволяет почувствовать себя чуть лучше.
 Иногда случается так, что находясь в отношениях, люди чувствуют себя недостаточно значимыми или не получают того, чего хотелось бы, это может подталкивать к взаимодействию с другими людьми, в надежде на то, что они заполнят пробелы. Вы можете поразмышлять, похоже ли это на то, что происходило с Вами? Вы описываете свой опыт общения с другими парнями во время отношений с молодым человеком. Что для Вас было важным в этом взаимодействии? Было ли это неким способом получить все то, чего Вам так не хватало в отношениях?
Мария, важным этапом для принятия дальнейших решений может стать осознание и проживание тех чувств и эмоций, которые есть внутри Вас на данный момент. Иногда бывает очень сложно понять, чего хочется и куда важно двигаться дальше, если есть сильный эмоциональный отклик на событие. Есть ли у вас возможность подумать над вопросами о том, что Вы чувствуете сейчас? Как эмоции приходят к Вам? О чем они Вам говорят? Попробуйте выразить их комфортным и безопасным для себя способом.
Бывает так, что в моменты, когда в одной из значимых сфер жизни что-то рушится, пережить этот этап чуть легче помогают другие ее составляющие. Поразмышляйте, есть ли что-то, что поддерживает Вас? Работа, увлечения или что-то иное? Возможно, в вашей жизни уже случались непростые повороты, что помогало Вам тогда?
Мария, мне еще раз хочется поддержать Вас в непростой для Вас ситуации. Если Вы почувствуете, что Вам важно проговорить какие-то переживания, можно обратиться за психологической помощью на нашу линию экстренной психологической помощи.
Берегите себя! Консультант Анастасия