Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Мне 28 лет, мужу 22. Я прожила с гражданским мужем в созависимых отношениях почти 3 года. Я - в роли "жертвы". Мы люди спокойные, агрессии и нападок от него не было. Только постоянно недовольное лицо, замечания, упреки, обвинения. У меня проблема с самоидентификацией, я не умею понимать "границ своей личности", чаще всего не знаю, чего хочу, поэтому во всем ему уступала и прогибалась, вызывая его досаду и негодование. А он три года терпел, а теперь ушел. Я понимаю, что мне нужно как-то полюбить, принять себя - но я никогда этого не умела. Муж, уходя, винил меня по прежнему за мягкотелость и прочее, плюс сказал, что и сам не нагулялся (у нас разница в 6 лет, у него это были первые серьезные отношения). Я его люблю, многое в себе изменила, перестала его идеализировать. Когда виделись после расставания - сказал, что я похорошела и ему приятно со мной рядом, но он так долго страдал в этих отношениях, что пообещал себе пойти на принцип и уйти от меня. До этого уже было 2 попытки его уйти, но мы мирились, так как я очень этого хотела и он "сдавался". Сейчас я не хочу повторения сценария, разорвала с ним общение и перестала уговаривать вернуться. Понимаю, что мне нужно делать совсем другое - заняться собой. Ради себя, и, возможно, чтобы он вернулся - мне кажется, он все-таки меня еще не разлюбил. Но мне страшно, что я не смогу быстро справиться со своей нелюбовью к себе и он навсегда уйдет, забудет меня. Это рациональный страх, или я себя накручиваю? Мы уже 3 месяца как расстались, но иногда виделись, а вот теперь я сказала - все, хватит, устала от всего этого и видеться не хочу. Как обрести себя? Я три года не позволяла ему себя любить, из-за нелюбви самой к себе...

Ответ психолога: Здравствуйте, Вета.

Вы переживаете из-за последствий проблем созависимых отношениях со своим гражданским мужем. Собственно говоря, отношения на данный момент, не без труда, уже завершились. Эти отношения «вскрыли» ряд проблемных областей с которыми вы вынуждены были встретиться и решать. Это можно назвать позитивным моментом в происходящем, так как, именно кризисные явления приводят к осознанию необходимости качественных изменений в отношениях к себе, к близким, к миру и именно это дает надежду на счастливые перемены в жизни. 
Вета, прочитав ваше письмо, я делаю предположение, что вы уже обращались с проблемой взаимоотношений к психологу( ну, или как вариант, штудировали психологическую литературу), об этом свидетельствуют использованные вами психологические термины и та уверенность, с которой вы ставите себе «диагноз», а также, вероятно, те положительные изменения в себе, которые вы сами отмечаете, также следствие проведенной определенной работы. И тем ни менее, как вы сами предполагаете, вам еще есть над чем работать. 
Все те проблемы, которые вы в себе определяете( с самоиндентификацией, непонимание или нечувствительность к личным границам, неприятие и нелюбовь к себе и т.д.), все это прямое следствие проблем идущих из родительско-детских отношений. Самоопределение, формирование отношения к себе, к окружающему миру родом из детства и напрямую связано с тем, что «транслировали» ребенку в этот период значимые взрослые( родители, близкие). И качество этого воздействия напрямую влияет на то, насколько человек будет успешен в дальнейшем, в отношениях с собой, с людьми, с миром в целом.  
Вета, я рекомендую вам обратиться с подобным запросом к психологу специализирующемуся на данной проблематике(семейная психотерапия). Это будет самым верным и надежным способом решения ваших проблем. Как вариант, для начала, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам, чтобы в диалоге с психологом прояснить свою ситуацию и обозначить направление работы.

С уважением, Алексей.