Вопрос: У меня больше нет сил терпеть всë это
В моей жизни наступил такой период, когда просто нет сил. Мне очень тяжело справляться с учëбой, но в добавок ко всему на меня оказывает сильное давление мать и брат. Мать буквально ненавидит меня, вечно упрекает с том, что я ничего не умею и не пытаюсь научиться, что совершенно не так, я очень стараюсь, но этого по-просту не замечают. Ко всему этому добавляются обзывательства, ярко выраженная злость ко мне. Меня спокойно могут обидно называть и это чуть ли не каждый день. Брат ничего не делает, никак не помогает по дому, не может сходить в магазин и просто просиживает жизнь за играми, но к нему претензий почти никогда нет. Меня раздражает такое распеределение, то есть я должна всë делать, а он мужчина, поэтому пусть сидит на шее? Моя ненависть не сравнима не с какой другой, обида и ненависть за всë это гуляет в крови. Мне хочется умереть, чтобы больше не видеть ничего этого. Чтобы не было обязательств и стереотипов, не было ненависти и грубости, просто хочется покинуть этот мир. Меня никто не может по настоящему поддержать, жизнь уверенно катится по крутому склону вниз. Мне хочется, чтобы со мной перестали так обращаться и жизнь была удовольствием, а не жестокой пыткой. Я считаю, что только смерть может помочь мне и ничего более. О психологе даже нет и речи, мне просто никто не сможет его обеспечить и у меня уже истощены мысли и душа. Кто-то скажет, что жизнь наладиться, когда я съеду от них, но это будет не скоро и я не могу терпеть это всë следующее время. Я хочу освободить себя от такого мира, но я не знаю как быть, ведь смерть - это конец, а то что дальше мне будет неизвестно... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана! Вы пишете, что чувствуете обиду и ненависть в отношениях с родными. В отношениях с мамой часто ощущаете ее сердитость на вас, чувствительны к ее словам. И вместе с тем,  привязаны к близким и нуждаетесь в их понимании, признании и заботе. Высокий эмоциональный накал рождает желание освободиться от переживаний, возникают саморазрушающие мысли о суициде. Слышу как непросто вам. Важно, чтобы в период развития представлений о себе, самооценки и характера, налаживания контактов и общения со сверстниками, встающих вопросов о любви и дружбе, - были рядом люди, понимающие и принимающие чувства и эмоции подростка. Кто из близких Вам людей понимает вас? На что можно обратить внимание и что сделать со своей стороны, как участника семейных отношений? Семья для человека - это источник тепла и любви, опора и поддержка.  Однако ни в какой семье не обходится без семейных неурядиц. Очень важной способностью всех ее членов, является умение договариваться, умение слышать друг друга. Такое общение - залог гармоничных отношений. Данным умениям можно и нужно учиться. Тема эффективного общения будоражит умы многих людей. В ее контексте написано множество книг. К примеру, Р. Блект "Алхимия общения", Д. Карнеги "Полный курс обучения приемам общения", Ю. Б. Гиппенрейтер "Чудеса активного слушания".Важной способностью в овладении искусством общения, является навык управления собственными эмоциями. Здесь основным инструментом будут выступать методы психологической саморегуляции (дыхание, визуализация, аутогенная тренировка, медитации и др). При желании можете подробнее узнать об этом из психологической литературы и сети Интернет. Развивая собственные навыки и умения в данных вопросах, вы поможете не только себе, но и своей семье. Диана, если у вас остались вопросы или возникают тревожные мысли, с которыми сложно справиться, в любое время можете позвонить на круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и их родителей – 8-800-2000-122, или на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.Берегите себя!