Вопрос: Мучительное долгое время в армии
Мне 22 года. Прошло уже пять месяцев из двенадцати моей службы в армии России. Однако у меня ощущение что я скоро сойду с ума. Я и мои товарищи прикомандированные в небольшем посёлке городского типа в секретной части. Нам не разрешены увольнительные и другие выходы из части. Каждый день, одно и тоже. Казарма-столовая-работа-казарма.Казарма-столовая-работа-казарма.Казарма-столовая-работа-казарма.Мы работаем на складах, таскаем мешки, коробки. Иногда палатки по 60кг. Да, мы выполняем государственный долг. Загружаем машины которые отправляются на фронт на Украину. Но я начинаю сходить с ума от однообразия.Спортом заниматься нет никакого желания. Читать книги тоже. Сидеть в телефоне тошно. А общаться с коллективом это вообще мрак. У нас очень токсичные коллектив, все сами по себе. Однако если кто то встревает в проблемы, то страдают все. Мы живем в одной комнате, все 25 человек. Личного пространства нет.Я боюсь что сойду с ума. А даже не прошло половины военной службы.Из-за нервов я начинаю ссориться с родителями и товарищами по службе.Мне очень плохо…

Ответ психолога: Здравствуйте, Матвей!
Уже пять месяцев Вы находитесь на службе в армии России в условиях ограничения в перемещениях, общении и выполнения тяжелой, однообразной работы. Вы находитесь в состоянии психоэмоционального напряжения, что приводит к ссорам с родителями и сослуживцами.
Матвей, мне очень хочется поддержать Вас! Очень правильно, что Вы нашли возможность и решились написать нам, чтобы попытаться получить поддержку в такой сложной для Вас ситуации!
Матвей, я понимаю, что сейчас у Вас очень трудный период в жизни. Военная служба может быть очень тяжелой и напряженной для многих людей, особенно когда порядок жизни и режим службы меняются и отличаются от обычной жизни гражданского человека. Чувство однообразия и повторяемости вещей может утомлять как физически, так и эмоционально. Однако, важно помнить, что это временный период и он пройдет.
Ваши тревога и страх сойти с ума свидетельствуют о том, что Вам трудно справляться с состоянием, в котором вы находитесь, что вполне естественно. Негативные переживания выливаются в стресс и состояние безысходности. Это нормальная реакция человека на то, что происходит вокруг. Длительное пребывание в таком состоянии может стать причиной замыкания в себе, ограничения круга общения и других психоэмоциональных проблем, которые впоследствии могут перерасти в психосоматику.
Для начала попытайтесь, как бы банально это не звучало, найти позитивные моменты в Вашей службе, ведь не все сводится только к тяжелой работе на складах, есть возможность познакомиться с новыми людьми, узнать что-то новое и т.д. 
Очень важно заботиться о своем физическом здоровье. Регулярные занятия спортом помогают справляться со стрессом и улучшают психоэмоциональное состояние. Поэтому, необходимо продолжать заниматься, даже если желания заниматься спортом нет.
Кроме того, может быть стоит попытаться открыться своим товарищам по службе, разделить свои тревоги, мысли и чувства. Это поможет не только создать дружественную обстановку, но и улучшит Ваше психологическое состояние, даст Вам огромную поддержку.
Матвей, если в Вашей части есть психолог, то можете обратиться к нему, чтобы разобраться в своих чувствах, найти ресурсы и направления для преодоления данной ситуации. Найти новые интересы и личностные ресурсы, проговорить свои эмоции, мысли и страхи, получить поддержку – вот те составляющие, которые могут помочь справиться со сложной ситуацией в армии. В случае острой необходимости и, если у Вас есть такая возможность, в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по телефону +7 (495) 989-50-50.
Берегите себя и заботьтесь о своем физическом и психологическом здоровье – это решающий фактор в преодолении любых, даже самых непростых жизненных ситуаций!
С уважением, консультант службы.