nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте мне 17 лет и мне надоело жить.Мне кажется что я рождена на муки.Счастливого детства у меня не было мне постоянно приходилось слушать крики у ругань родителей как папа бьёт маму и лужи крови.В школе меня никто не замечал не слушал постоянно слышала обзывание но даже тогда я никогда не плакала.Росла я в бедности одеть было постоянно нечего и еды тоже не хватало но я крепилась и говорила себе "Посмотри на бездомных детей у которых нет даже того что есть у тебя"Так и пролетели некоторые годы моей жизни.Я подросла и не знала что самое худшее ждет меня впереди.В школе продолжались обзывания усмешки иду по улице все оглядываются кричат обидные слова но и тогда я не поникла духом.На некоторое время это всё прекратилось но все снова началось и однажды я не сдержалась и заплакала я плакала ночь день но слёзы я себе не помогла.Мама меня не понимает постоянно обзывает говорит что я неспособная и лучше бы я не родилась однажды я не сдержалась и высказала ей что из за таких родителей как они у меня нет нормальной жизни.Я дошла до того что хотела взять веревку и повеситься но я просто побоялась сама не знаю чего что мне делать как я устала я хочу жить как все

Ответ психолога: Здравствуй, Вера!
Тебе всего 17 лет, вся жизнь впереди, но ничего хорошего ты от нее не ждешь. Детство тебе запомнилось драками и руганью родителей. Сейчас дела не лучше - с одноклассниками отношения плохие, дома тоже ни поддержки, ни понимания ты не находишь. Ты пишешь, что долгое время пыталась как-то держаться, подбадривала себя, но сил продолжать все молча терпеть уже нет. 
Чувствуется из твоего письма, как ты сильно устала от безысходности, от постоянных насмешек и унижений. Но кроме этого чувствуется и желание жить "нормально", не чувствовать себя изгоем. Вера, нельзя изменить родителей или прожить заново другое детство, но то, что происходит в твоей жизни в настоящем, как складываются твои отношения со сверстниками, зависит не только от твоих родителей, но и очень во многом от тебя. Ты можешь позвонить на  всероссийский детский телефон доверия (8-800-2000-122, работает круглосуточно, бесплатно для звонков по всей России) и поговорить со специалистом о том, что ты сама можешь сделать для того, чтобы твоя жизнь стала более радостной и счастливой.
С уважением, anna.t.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня появилась проблема в отношения с девушкой. Начну с начала.
Примерно месяц назад ко мне в соц. сеть добавилась девушка, начали общаться, очень хорошо общаться, скоро сильно сдружились, примерно через неделю интенсивной переписки, она приглашает меня на свидание. Я согласился, стоит отметить, что в начале я нечего к ней чувствовал, ну хочет общаться, пусть пишет, звонит. Через 11 дней переписки, мы встретились, в жизни она оказалась еще лучше. мило погуляли, побродили, проводил ее домой. На следующий день все повторилось, только наше свидание уже закончилось поцелуем. Я почувствовал к ней сильное влечение, не влюбленность, а именно любовь. Уже через 4 дня после первой встречи мы начали отношения. Много гуляли, перезванивались, списывались и т.д. Все шло очень хорошо. Но несколько дней назад, она изменилась, изменилась резко, как будто подменили, человек не может за ночь поменять так отношение к другому человеку. Она написала мне “Прости, мы не можем быть вместе, я очень виновата перед тобой, дело все во мне, мне очень жаль, ты не тот человек” Удалила меня из друзей, трубку не берет, дверь не открывает. Главное то, что даже причину не может объяснить. С трудом через друга, смог узнать эту причину, но она мне показалась обычной отговоркой. Вот что она написала ему “Когда то у меня был парень, я его очень любила, но он меня бросил, с тех пор я боюсь заводить отношения, боюсь быть брошенной снова, вначале я влюбляюсь в человека, но через время он становится мне безразличным” Самое обидно то, что она сказала это абсолютно постороннему человеку почти сразу, а мне не хотела говорить, друг мой уговорил ее встретится со мной. но ей нужно время, вот сижу и жду это время. Я продолжаю ее любить, не смотря на все это. Я хочу с ней отношений, я очень тоскую. Как мне поступать в этой ситуации ? Спрашивал совета у знакомых, кто говорит забыть ее, кто советует дольше ждать, а кто то настаивает на том, что бы я добивался ее. Что мне делать ? Я совершенно разбит…

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!
Вы познакомились с девушкой, стали встречаться, все было очень хорошо. Но совершенно неожиданно для Вас девушка прекратила общение, не идет с Вами на контакт, ничего не объясняет. Евгений, можно представить, насколько Вы ошарашены таким поворотом событий и в какой растерянности сейчас находитесь. Вы спрашиваете, что Вам делать. Знаете, мне показалось, что интуитивно Вы и сами знаете, что делать, и действуете вполне разумно - пытаетесь связаться с девушкой, узнать, что произошло, договориться о встрече (и даже уже нашли способ достучаться до девушки – через друга). Теперь ждете, что и когда она решит. Очень тяжело находиться в состоянии неопределенности. Однако оно не может длиться бесконечно. В любом случае со временем ситуация как-то будет развиваться, и, в зависимости от происходящего, Вы сможете лучше разобраться в намерениях Вашей девушки и понять, что Вам делать дальше. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я постоянно думаю о суициде. При любой проблеме я впадаю в такое отчаяние. Мне кажется, что незначительные проблемы нерешаемы. Постоянно "витаю в облаках", могу на пару часов так отключиться. Мне надоело все. Вообще. Плюс ко всему у меня бывает неконтролируемая агрессия и я иногда не управляю собой. Кажется, что я смотрю на все со стороны, но остановить себя не могу. Я не знаю что со мной происходит. Вообще, у всех бывают депрессии. Это нормально.

Ответ психолога: Здравствуйте Анастасия. Вы написали, что постоянно думаете о суициде, "витаете в облаках", а также иногда случаются моменты, когда вы не можете управлять собой.
Сложно понять, что же с Вами все-таки происходит. Описанной вами информации недостаточно, чтобы делать какие-то выводы или предполагать какие-то возможные варианты. 
Думаю, что Вам стоит обратиться за личной консультацией к психотерапевту, так как при личной встрече с врачом или психологом, возможно проведение психологической диагностики.
с уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день.Прошу Вашего совета.
У нас в семье проблема: Как только муж выпьет каплю алкоголя, он начинает вести себя абсолютно неадекватно: врет и ухищряется, смена настроения, становится психически нестабильным. На мои простые вопросы хамит,обижается и выставляет меня виноватой, врет не понятно зачем.На мой негатив ярко реагирует, я не знаю чего от него ждать, я знаю,что он меня не ударит,но оскорбить может, а это,сами понимаете располагает к ссоре.Свою вину признает очень редко, и то по-моему он не осознает, за что извиняется.Во время ссор слышу только одно:"Я не считаю,что я не прав,да я поступил некрасиво,но ты это заслужила." Я морально устала от вранья, недоверия, неадекватным выходкам.На следующий день мы миримся, я прошу задуматься, не делать того,что может спровоцировать ссору.Я не прошу человека меняться.Я прошу сделать что то, чтобы решить эту проблему.
На наши ссоры я реагирую очень сильно,я не сплю,не ем, все внутренности болят, в голове крутятся только одно, а сердце рвется на части,глоток воздуха сделать-это подвиг.Хочется бежать без оглядки от этой боли,от памяти, что хранит весь негатив. Иногда я очень жалею,что так сильно люблю его,как было бы проще не ощущать боли,сохранять спокойствие и гордость.
У нас очень хорошая семья, я люблю этого человека, а он меня. Но ссорится все из-за одного и того же мы стали чаще,Действия все резче,слова бьют по больным местам. В такие моменты мне действительно хочется опустить руки и развестись. В этот момент,когда так больно,одиноко он может уйти, мотивируя это тем,что "меня лучше не трогать,сама успокоюсь".Но я ведь знаю,что так хуже, почему когда меня обидели, меня еще и оставляют?! Как донести до человека,что я хочу увидеть,что я ему дорога, и он готов хоть что-то в себе менять.
Ситуации бывали разные,поверьте моя чаша терпения и психофизического состояния на пределе.помогите, пожалуйста.... 

Ответ психолога: Светлана, ответ на ваш вопрос вы можете увидеть в "Личном кабинете".
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Прошу проконсультировать меня. В семье проблема, у отца депрессия голова часто болит, телевизор говорит раздражает хоть и хочется смотреть (он его до 3-4 ночи даже смотрит), и другие "шумы" тоже его выводят из себя, хотя на вид он спокоен. Телевизор я вынес из его комнаты как он и просил, и брата компьютер тоже. Врачи сказали что депрессия и головная боль это у него от того что бросил курит.
И теперь он опять 4 -5 дней курит по 1-2 пачке в день, но ничего хорошего, то же самое состояние. А сегодня он сказал о своих мыслях маме, что смотрел на младшего брата утром когда брат спал и у него были мысли убить его, в общем у меня самого сейчас депрессия . Он и так был не против поорать если что не так.(больше 10 лет проработал в милиции я его понимаю.) Как быть в этом случае, отец сам не против вылечится, конечно же к врачам, психологам он сегодня пошел с его братом, но а вы что посоветуете.

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон!
У Вашего отца часто болит голова, появляются "шумы" в голове, разные мысли, пугающие его самого. Вы пишите, что он не против вылечится. Это очень хорошо. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз. Определенно следует провести полную диагностику организма.  Обязательно получить консультацию психиатра. Депрессия - это болезнь, которая поддается лечению. Параллельно медикаментозной терапии, хорошо бы работать с психологом по приобретению новых привычек: здорового образа жизни, режима дня, расслабления. Поддерживайте своего отца своим присутствием, крепким рукопожатием, например, такими  словами: "Держимся вместе, своих не бросаем, обязательно прорвемся". 
И обратите внимание на свое состояние, заботьтесь о себе, начните делать утреннюю зарядку, привлеките к этому отца. Обсудите,  кто чем может помочь в этот момент? Встречи с о значимыми родными и близкими друзьями, могут быть очень полезны.  Какие-то обязанности придется взять на себя Вам с братом, какие-то поручить отцу в меру его возможностей. Болезнь отца - это испытание для всей семьи. Говорите ему о своей вере в него, что у него получится, что вы гордитесь им. Вы всегда можете позвонить по нашему телефону и обсудить с психологом-консультантом волнующие Вас моменты.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Ситуация такова. Влюбился в девушку, начали встречаться. Все в ней хорошо. Она просто идеальна. Когда просил ее рассказать о прошлом, то получил отличную биографию. Я ее такой и принял. Но спустя 4 месяца выяснилось, что она удовлетворяла своего бывшего парня орально один раз и очень об этом сожалеет и теперь не может это делать. Мне это и не нужно было, но теперь я чувствую себя второсортно. Если она делала ему, а мне нет, то я хуже. Я понимаю, что не прав, вижу, что она любит только меня, но никак не могу избавиться от этого чувства второго места. Это отталкивает меня от нее, а мой холод отталкивает ее. Я не хочу ее терять. И она меня тоже, но она не может пойти на это еще раз, а я не могу заставлять ее это делать. Теперь я не чувствую такого счастья, что и раньше. Не знаю что делать. У меня и так комплексов хватает, а тут еще и это. Я понимаю, что сильно раздуваю проблему, ну как и она. Вот уже ровно месяц как я пытаюсь справляться, но ничего не выходит. Каждый день я думаю об этом. Это сводит меня с ума. Плюс ужасные сны и неконтролируемые мысли самоубийстве в случае прекращения отношений. Теперь мне иногда мне снятся ужасные сны, которые раньше никогда не снились. Из-за них я боюсь засыпать. И мне не хочется просыпаться и снова пытаться бороться с этими чувствами. Не знаю что делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Лёша!
Вы влюбились в девушку. Но узнав подробности её интимных отношений с бывшим парнем, Вы чувствуете себя вторым. И хотя Вы и понимаете всю глупость этого, но ничего поделать  с собой не можете.
Вы встретили своего человека, идеально для Вас подходящего. Это редко происходит, Вам повезло. Девушка любит Вас.  Она не жила на необитаемом острове, у неё есть только её прошлое, благодаря которому она стала той какая есть сейчас. И если Вы  реагируете холодностью, взращиванием своих комплексов, то это говорит об отсутствии у Вас любви. Возможно, это чувство собственности, или чувство страха потери близкой души, но только не любовь. В Первом послании к Коринфянам святого апостола Павла написано:
"Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит". Соотнесите это к себе.
Есть два мотива для изменения себя: из-за  любви или из-за отчаяния её потери. Вам придется сделать свой выбор, если Вы хотите сберечь свои отношения. Работа над собой предстоит не простая. Лучше всего проводить её под руководством психолога в формате очного консультирования. Это позволит Вам не только разрешить ситуацию с Вашей девушкой, но превратиться из Лёши проблемного в Лёшу взрослого.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Очень нужна помощь. История довольно длинная. Знакома с одним парнем несколько лет. 1,5 Года назад позвал меня погулять, но я ему отказала по дурости. Потом мы несколько месяцев мило переписывались. В итоге все более-менее забылось, потом я ему снов дала понять, что он мне небезразличен. Он снова предложил мне встретиться, я отказала из-за обстоятельств, сказал, что вечером договоримся. И замолчал. Потом я встречала его очень редко (случайно). Все. Вся эта история длится на протяжении 2 лет. До сих пор понимаю, что он мне нравится. Но совсем недавно я узнала, что у него появилась девушка. 
Единственная мысль, которая приходит в голову - ждать, когда они расстанутся, а затем самой пригласить его и извиниться. Глупо ли это? Выкинуть из головы не могу, постоянно думаю о нем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения! Вам симпатичен молодой человек, но уже несколько лет не получается наладить встречи. Могу только предположить, что вы слишком молодая девушка без опыта отношений. И конечно без этого опыта мы часто делаем много ошибок, о которых потом жалеем, но с другой стороны на ошибках учимся, делаем выводы для себя. Вот и в вашем случае можно сделать выводы, что если хочешь встречаться, то надо сказать об этом или написать, что бы человек понимал, есть надежда и желание на встречи. Если вас не смущает, что у парня есть  девушка и сможете взять инициативу в свои руки и как то обратить на себя внимание, (например при встречи заговорить или написать ему), то есть показать молодому человеку, что он не безразличен, то возможны изменения. Кто знает…..
А если возникнет желание обсудить эту тему, то вы можете позвонить на наш телефон
С уважением Viktoria
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
нам угрожают кавказцы. мой парень встречался с их девчонкой, потом бросил, она мстит, сказала своим что он её изнасиловал.врывались в дом, держали закрывали рот.милиция отказалась возбуждать дело,сказали когда что то случится тогда и звоните.сказали что провели с ними беседу.но она снова пишет угрозы.  и самое ужасное, что если они что-то и сделают им за это ничего не будет.отправят на родину и все.и они это знают. я не знаю что делать и кому написать, мне очень страшно и не к кому обратится. просто беспомощность(((( нужна хоть какая-то помощь.я не могу так жить больше

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Вам страшно за вашего парня, которому угрожают только потому, что он бросил девушку. Я с вами согласна, всегда страшно, когда другие люди врываются в дом, угрожают, а защиты нет. К сожалению неизвестны многие обстоятельства этой истории. У восточных людей испокон веков особое место играет честь девушки, и конечно тема месть это вообще вековая история. Можно только предположить, что она имела на парня большие надежды, верила, тогда вопрос почему расстались, что было причиной. Возможно сильная обида не дает ей места для прощения. Если поступать по закону, то необходимо обращаться в органы, писать заявления, записывать на диктофон угрозы, делать все, что бы зафиксировать факт насилия, а можно попробовать еще раз поговорить с этой дамой, рассказать о ваших отношениях, попросить прощения за обманутые надежды.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день.
Сразу прошу прощения, за то, что отвлекаю возможно от действительно важных случаев. 
Проблема у меня достаточно банальная. Я сам всячески разрушаю свои отношения.
Началось всё последние несколько лет. Я служил в армии, у меня была девушка, не дождалась, долго скрывала что не дождалась и всячески провацировала расставание. Но возможно и раньше... 
В отношениях Я постоянно ругаюсь со своим партнёром, всегда чем-то не доволен и очень сильно раздражен. Практически любая мелоч может меня вывести из себя. Будь то не правильно сказанное слово или даже непонравившаяся мне интонация, Тут же начинаю надумывать себе различные поводы поругаться "она считает меня не достаточно мужественным", "Она хочет мной манипулировать" " Она пытается унизить меня перед друзьями".
После чего, опишу опыт последних отношений, Я начинаю отдалятся от своей девушки, стараюсь ночевать больше дома, реже видеться, не испытываю желания заниматься сексом, а предпочитаю мастурбацию. И всё это доходит до кретической точки, когда я уже максимально не доволен и далее идёт разрыв. 
Мне очень жаль, Мы расстались совсем не давно с ней, но я боюсь вернуть отношения потому что "они мне вроде как и не нужны" и совсем уже запутался.
И сейчас я чувствую себя совсем ужасно, я просыпаюсь с мыслью о Ней. засыпаю с мыслью о Ней. Пытаюсь себя накручивать в том что она что-то делала не так - но становится только хуже. Я настолько отчаялся что уже даже нету сил пить спиртное или мастурбировать, рисовать, разговаривать с другими людьми, смотреть кино или сериалы. Абсолютная апатия ко всему что не связанно с ней...
С каждым днём моё состояние только усугубляется... Я не знаю что мне делать... 
Возвращать отношения боюсь, потому что я не был в них счастлив... или был? МОжет мне просто не хватает теперь общения, близости?

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!
Вы пишете о том, что сам разрушаете свои отношения.
Вы даже знаете, как вы это делаете - " Тут же начинаю надумывать себе различные поводы поругаться "она считает меня не достаточно мужественным", "Она хочет мной манипулировать" " Она пытается унизить меня перед друзьями".
Получается, что  в этот момент вы находитесь в контакте не с девушкой, а с собственными страхами- страхом быть отвергнутым, быть осмеянным, униженным...
И, как следствие, - "Я начинаю отдалятся от своей девушки, стараюсь ночевать больше дома, реже видеться, не испытываю желания заниматься сексом, а предпочитаю мастурбацию. И всё это доходит до кретической точки, когда я уже максимально не доволен и далее идёт разрыв."
Но угрозу подтверждения своих страхов  вы воспринимаете от девушки, поэтому начинаете отдаляться, чтобы избежать встречи с реальностью...
И дальше варитесь "сам с собой"- сам себя удовлетворяете, сам с собой ночуете, забываетесь алкоголем.
Вы страдаете, вы мучаетесь- но причина страданий - в вас самом.
Что делать- обратиться на прием к специалисту, который научит отличать "надуманное " от реального, поможет справляться с собственными страхами, выстраивать контакт с партнером, проработать травму в предыдущих отношениях...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Уже довольно долго проблемы со сном: постоянная сонливость, но при этом ночью сплю очень плохо. Абсолютное нежелание что-либо делать, потеряла интерес ко многим занятиям. Часто бываю раздражительна, настроение часто плохое, очень устаю к концу дня  даже когда просто сижу дома. Объективную причину такому состоянию найти не могу. Пытаюсь сохранять бодрость, заставляю себя что-то делать, но это становится всё труднее. Подумала, что может помочь приём лекарств, но боюсь побочных эффектов, я учусь и мне необходимо хорошо соображать. Что может помочь?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета!
Вы жалуетесь на плохое самочувствие, но почему то адресуете ваш вопрос психологу. Возможно, действительно, в вашей жизни что-то происходит, что заставляет вас связывать состояние вашего здоровья с некими психо-эмоциональными причинами, но так как вы не написали об этом, нам остается лишь догадываться, что с вами происходит на самом деле.
Чтобы найти объективную причину вашего состояния, необходимо, прежде всего, обратиться к врачу-терапевту.
Врач проведет диагностику вашего здоровья-  необходимые анализы,  на их основании назначит лечение или предложит посетить других специалистов. Проблемы нарушения сна и апатии, усталости могут возникать в связи с множеством заболеваний, лечением которых занимаются врачи неврологи, эндокринологи, психотерапевты, сомнологи, гематологи и другие специалисты....
Если после подобного обследования проблем со здоровьем выявлено не будет, имеет смысл обратиться на прием к психологу.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствйте !  Как мне кажется без причинно переживаю сильную тревогу, и панические атаки ,не знаю что делать ,очень плохо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Дана.

Вас сильно беспокоит состояние тревоги, возникающие панические атаки, причин для которых, вроде как и нет. Все это безусловно негативно влияет на качество жизни.
Дана, несмотря на кажущееся отсутствие причин для данных состояний, они все же, имеются, как говорится: "нет дыма без огня". Причины подобных состояний могут быть разные, к сожалению, в вашем письме слишком мало информации, чтобы делать какие-то предположения. Но, так или иначе, в основе подобных состояний лежит определенное психологическое неблагополучие, причины которого, следует выяснить.
Дана, к сожалению, самостоятельно справиться со страхами, паническими атаками очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому я  рекомендую вам обратиться за помощью к психологу.
Работа со страхами, фобиями, тревожными состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие и радость жизни.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Другая тема
Доброго времени суток, пожалуйста, ответьте на обращение в личном кабинете, ник artemlux. Простите, что тут пишу, никто не отвечает

Ответ психолога: Здравствуйте, Артем!
Ответ на Ваше обращение в "Личном кабинете" будет рассмотрено консультантом до конца текущей недели.