Вопрос: Тема не указана
здравствуйте, хотела бы посоветоваться как проще относиться к расставаниям, я рассталась с парнем , у меня очень сильные чувства к нему , но он ушел от меня , говорит что я во всем идеальная , но не йокает, у меня апатия ко всему , нервоз, Ничего не вызывает радости , страдаю каждую секунду , у меня от нервов болит каждый день голова , уже месяц , плюс у меня появилась паранойя , что теперь все мои отношения будут заканчиваться так, появился страх , мысли что не стоит вообще начинать отношения , мне 23 и это не первые мои отношения серьезные , которые заканчиваются вот так, До этого жила с мужчиной , закончилось так же. я не знаю в чем проблема , все хорошо , стараюсь быть идеальной во всем , мне всего 23 , но у меня уже такая внутренняя усталость.  Я от всего этого становлюсь очень агрессивная , злая , мне не нравится быть такой , у меня внутри ужасное чувство ненависти , ко всему , я не могу контролировать свои перепады настроения и делаю очень больно близким , родителям , я грублю ужасно , говорю очень жестокие вещи , но я не могу остановиться , у меня внутри пустота и я не знаю чем ее заполнить . извожу себя , понимаю , что нельзя так , что от нервов все болезни , но я не знаю как выбраться из этого , у меня уже всякие страшные мысли про ворожбу и прочее , когла мы были вместе , я ходила в церковь молилась за нас , свечки ставила , я так хотела семью создать с ним , но нет , я теряю веру , мне не хочется больше молиться , я не хочу быть такой , мне не нравится не верить , мне не нравится быть агрессивной , Это не я, но без мужчины рядом , без него я становлюсь такой , в отношениях я очень заботливая , внимательная , забываю про себя и свой комфорт 

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана. 

Вы спрашиваете, как проще относиться к расставаниям, так как ваша история завершившихся отношений до сих пор не отпускает вас, причиняя сильную душевную боль. 

Оксана, вы пишите, что несмотря на то, ваш бывший парень признавал вашу идеальность, он все-таки предпочел расстаться. И вас особо огорчает то, что это не первый случай, когда ваши отношения с мужчиной завершались по тому же сценарию. Вы так же отмечаете, что когда вы в отношениях, то вы заботливая и внимательная, забывая про себя и свой комфорт. 
В этом и может крыться причина того, что мужчина расстаются с идеальными женщинами. Идеальная женщина всегда закрыта, она всегда искусственная и ненастоящая. Сложно понять ее мечты, ее желания, ее чувства, так как она забывает про себя, живя интересами другого человека и в этот момент закрывается, не пускает партнера в свой внутренний мир. 
Так же рядом с идеальной женщиной трудно быть в пространстве, так как идеальная женщина дает подсознательный вызов мужчине, что он тоже должен быть идеальным. А мужчина понимает, что идеальным он не будет, поэтому для него очень трудно постоянно выдерживать такое неосознанное давление со стороны идеальной женщины. 
Как правило, идеальная женщина происходит из хорошей девочки. В психологии есть термин "синдром хорошей девочки". Вкратце этот синдром проявляется тогда, когда в семье есть посыл ребенку, что его будут любить только тогда, когда он хороший, когда он угождает другим. Такой ребенок учится забывать про себя и о себе, про свой комфорт, про свои желания и чувства. Он становится идеальным ребенком, а потом хочет стать идеальным мужем или женой. Правда в том, что живые люди хотят строить отношения с живыми людьми, настоящими, а идеальный человек таким быть не может. 
И когда идеальный человек сталкивается с таким поворотом событий, он начинает проявлять все те чувства, которые были подавлены: агрессия, злость, обиды, претензии. Как правило, они начинают высказывать в адрес родителей, то есть в адрес тех, кто первым запустил эту модель поведения. 
Хорошим решение здесь было бы следующее:
1. осознать, почувствовать и буквально проговорив, принять тот факт, что вам больно, что ваши отношения закончились таким образом.  А также, то что вы боитесь в дальнейшем пережить подобное. 
Эти чувства абсолютно нормальны  и их нужно прожить. 

2. осознать и понять, откуда у вас появилось убеждение -"если я идеальная женщина, тогда меня будут любить" и понять, что мешает вам заботиться о себе и своем комфорте в отношениях?
И что будет, если вы будете неидеальной, а живой с достоинствами и недостатками и с правом быть несовершенной? 

Лучше всего прожить болезненные чувства вместе с психологом, который поможет вам пройти через боль и горе расставания, а так же узнать себя настоящую и научиться заботиться о себе. Поэтому, Оксана, я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу специализирующемуся на проблемах отношений для очной работы. 

С уважением, Алексей.