Вопрос: Помогите пожалуйста советом
Здравствуйте.Не знаю ,правильно ли сюда об этом писать,но я в поиске любого совета Мне 24 года ,замужем,вместе с мужем со школы ,с 15 лет ,очень любим друг друга .Живем самостоятельно,квартира своя,машина,я на 7 месяце беременности.Казалось бы все хорошо,но меня смущащет мое психическое состояние,например, - у мужа есть пагубная привычка с детства -грызть ногти,и меня это всегда выводит из себя ,все года я по - разному пыталась ему объяснить ,что так делать не нужно ,мол это и не красиво и вредно для здоровья (я очень беспокоюсь о его здоровье, даже больше,чем о своем) мол,это и грязь в рот и тп. А он ничего не может с этим поделать,вчера перед сном ,смотря телевизор,я очень сильно начала бить его, когда опять услышала щелчки ногтей об зубы ,со злостью и не могла остановиться,до тиков в голове, конечно,же ему не приятно ,но он меня тоже понимает,но и я понимаю что это не нормально срываться на человека за его привычки(ведь это его жизнь)..Так же,у нас есть кот,который с нами 6 лет ,на которого я тоже могу срываться,например за то,что он мяукает или прыгает на диван,от него очень ОЧЕНЬ много шерсти,он может открыть шкаф купе и прыгнуть ночью в одежду и спать там  ,а с утра вся одежда в шерсти,кто-то к этому отнесется спокойно,а у меня внутри все гореть начинает ,я злюсь, могу его стукнуть и тп(хотя я очень люблю животных,на улице не пройду мимо, не погладив кого-то)кот прекрасно знает слово «нельзя» но все равно вредничает зная что получит..вот и муж так же))в общем говоря ,я ненавижу,когда кто-то ,не понимает просьбы с первого раза ,а потом обижаются когда на них срываешься ,хотя я бы не срывалась же просто так..в такие моменты,я не понимаю кто кому отравляет жизнь я окружающим или мне окружающие.Так же срываюсь, а затем прошу прощения и виню себя. И да ,сразу скажу это не гормоны при беременности ,так как в нервных срывах я живу уже лет 5 ..и все эти года идет борьба,каждый раз я себе говорю «все ,последний раз,теперь буду молчать» ,но в итоге снова кричу и срываюсь на внешние раздражители,и успокоительные пила до беременности и высыпаюсь всегда ,муж сам по себе очень хороший,все в принципе устраивает,но в чем проблема и что можно сделать чтобы так все не раздражало ?на мужа смотрю, он всегда ко всему так спокойно относится ,я бы так же хотела, я пробовала сдерживаться,но это самообман и не искренне ,внутри все равно всегда все горит, если что -то меня не устраивает..мой отец умер от инсульта ,гипертония была последней стадии ,тоже нервный был,и я боюсь себя довести до такого же,мама спокойней ко всему относится по жизни..Так же очень трепетно отношусь к порядку и чистоте ,всегда слежу ,грубо говоря,что бы у кого то крошка изо рта не упала на пол .Хотя меня саму это не устраивает  ,хочется спокойней относиться к этому и не нервничать лишний раз из-за такой ерунды.Не хочу превратиться в тетку ..хотя я не всегда нервная я сама по себе очень даже ласковая и муж мне говорит часто комплименты  по поводу всего,но вот чуть что вспыхаю как спичка ,не хочу что бы наш ребенок видел такую нервную маму((Что делать с нервами ?Мне нужно к психотерапевту? Спасибо,что выслушали

Ответ психолога: Здравствуйте, Инна! 
Я благодарю Вас за обращение на наш сайт. Действительно, Ваше психоэмоциональное состояние требует внимания, и не только потому что, Вы сейчас находитесь в ожидании рождения ребёнка (хотя беременность тоже привносит свои изменения в переменчивость настроения женщины). 
Вы пишите о том, что Вас многое раздражает и периодически, уже протяжении нескольких лет, случаются нервные срывы, которые проявляются во внезапных вспышках злости и агрессии. Такие яркие всплески агрессии и злости наполняют жизнь человека определенной эмоциональной неустойчивостью. И если мы стараемся их не замечать, игнорировать, то они всё равно от этого никуда не исчезают. И когда они снова вдруг прорываются (сквозь наши запреты и их подавление), то мы пугаемся и снова не знаем, что с ними делать и как себя вести. 
Само по себе раздражение может возникать на фоне хронической усталости, длительных периодов физической и умственной нагрузки, на фоне какого-либо соматического заболевания, конфликтных отношений, не оправданных ожиданий от чего-либо и тп., то есть на фоне какого-то негативного и напряженного для человека события или происшествия. И тогда оно, раздражение, становится показателем определённой нестабильности и изменчивости эмоционального состояния человека. 
К тому же, раздражение, как и любая отрицательная эмоция, имеет тенденцию разрастаться и накапливаться. И тогда могут происходить такие внезапные вспышки злости и агрессии. Причём, поводом к эмоциональному «воспламению» может послужить самый нелепый и простой повод. Так нарастающее раздражение перерастает в злость и агрессию. К тому же, раздражение, как симптом может проявляться и при некоторых соматических заболеваниях, например, заболеваниях щитовидной железы, где происходит изменение выработки количества гормонов.  Вообще, любое изменение гормонального фона может быть сопряжено с появлением раздражительности. Поэтому, и в период ожидания рождения ребёнка женщина подвержена различным эмоциональным перепадам. А увеличивающаяся в крайние месяцы страхи и тревожность (поскольку женщина начинает больше тревожиться о самом процессе родов, беспокоиться о здоровье будущего ребёнка, о своём здоровье, о каких-то социальных проблемах, о проблемах отношений в связи с появлением ребёнка в семье и т.п) может быть причиной не только появления различных эмоциональных всплесков, но и усугубления уже ранее имеющихся симптомов.
Поэтому, Инна, Вам сейчас очень важна и необходима профессиональная психологическая помощь, которую Вы можете получить обратившись за консультацией к клиническому психологу или психотерапевту. В процессе доверительной беседы со специалистом можно будет разобраться в причинах и нюансах уже так давно появившегося у Вас раздражения, скорректировать общий эмоциональное состояние, а также получить необходимую информацию и психологическую помощь. Инна, помните, что заботясь сейчас о своем здоровье, Вы, в том числе, заботитесь и о здоровье своего малыша.
Если у Вас ещё остались вопросы, то Вы можете обратиться за помощью на телефон доверия нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50 (анонимно и бесплатно) и в формате живого диалога задать интересующие вопросы.
Всего Вам доброго.
Берегите себя!