Вопрос: На протяжении нескольких лет меня преследуют суицидальные мысли
Здравствуйте.Мое имя Анита и в моей жизни все хорошо. Я любима семьей и окружением, я получаю то, что захочу. У меня налажены быт и жизнь, но я считаю, что без меня всем будет лучше и мне самой в первую очередь.Мне не приятно находиться в этом теле, меня раздражают окружающие люди. Мне не нравится то, что я делаю, я начала заниматься профессионально тем, к чему лежит душа, но руки опускаются и я не вижу смысла делать что-либо вообще. Мне 30, я не хочу детей и чувствую вину перед родителями за то, что допустила мысли о суициде. Они воспитали меня доброй и правильной, выходит я этого не оценила.Мои попытки справится с этим не привели к успеху, просьбы о помощи не были услышаны. Люди не воспринимают это в серьез.Я понимаю, что ход моих мыслей неправильный, я осознаю, к чему это приведет в итоге. Я готова изменить ситуацию, но не вижу способов. Прошу помощи и спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анита.
Вы пишите, что в Вашей жизни все хорошо,  однако Вас уже несколько лет не покидают мысли о суициде. Вы не можете найти помощи у близких, вместо этого Вы испытываете вину перед ними за свои чувства и мысли, что еще больше осложняет Ваше состояние.
Анита, если человека на протяжении нескольких лет не покидают мысли о самоубийстве, это значит, что у него далеко не все хорошо. Более того, не хватает самого важного – решения вопроса или проблемы, которые мешают радоваться жизни. Найти причину проблемы – половина успеха в ее преодолении. Насколько можно понять из Вашего письма, Вы сами затрудняетесь определить эту проблему. Более того, Вы вините себя за свои чувства. По Вашему убеждению, благодарная и хорошо воспитанная дочь не имеет права чувствовать бессмысленность, боль, обиду, отчаяние. Вам как будто стыдно за то, что Вам так плохо, что жить не хочется. 
Анита, Вы чувствительный, внимательный и добрый человек по отношению к другим. Но сейчас крайне важно стать чувствительной, внимательной и доброй по отношению к себе. Именно Вы в данное время переживаете сложности, именно Вы находитесь в опасном состоянии. Вам нужна помощь, чтобы распутать этот клубок и начать изменять жизнь к лучшему. Поверьте, это возможно. Сейчас Вы сделали верный шаг – обратились в психологическую службу. Далее необходимо предпринять следующие шаги.
1.	Перестаньте думать о других. Вы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям и вопреки своим чувствам производить впечатление благополучного человека. Чувствуя вину и стыд за свое состояние, Вы предаете единственного человека, перед которым несете ответственность – саму себя.
2.	Признайте свои чувства и отнеситесь к ним с должным вниманием и уважением. Для этого представьте себя ребенком. Вот перед Вами маленькая, трогательная девочка Анита. Она грустит, ей плохо, но никто ей не верит и не может помочь. Это было раньше. Однако, сейчас у нее есть взрослая могущественная покровительница, которая ей верит, любит и предпримет все усилия, чтобы помочь - это Вы, Анита… Вы не можете оставить маленькую Аниту в беде и усугублять положение. Пришло время помочь себе. 
3.	Анита, негативное эмоциональное состояние, мешающее человеку радоваться жизни и побуждающее к смерти  - это такая же проблема, как физическая болезнь. Что делают люди в этом случае? Обращаются к профессионалу соответствующей области. Заниматься самолечением – в большинстве случаев  безрезультатно и даже опасно. В данном формате общения с психологом определить источник проблемы и подобрать эффективные средства  для ее разрешения крайне затруднительно. Лучше всего обратиться к психологу лично. Необходимо найти психолога с хорошим образованием и опытом и записаться на консультацию. Вам обязательно помогут. Поверьте в это. 
Анита, если Вы затруднитесь по какой-то причине обратиться к психологу лично, то Вы всегда можете найти помощь и поддержку у специалистов-психологов, позвонив по бесплатному телефону доверия в Вашем городе (номер можно узнать по интернету). В экстренной ситуации Вы сможете получить психологическую помощь по телефону нашей горячей линии +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, оплачивается только связь по межгороду).
С пожеланиями веры в свое счастье, психолог-консультант Наталья.