Вопрос: Другая тема
У меня есть небольшая, но доставляющая массу неудобств проблема. Я просто зависима от веса, своей фигуры и диет. При росте 161 я весила 52 кг в 15 лет. Сначала я не особо зацикливалась на этом, кушала все, что мне хочется, но потом начала увлекаться различными диетами, пабликами с фотографиями худеньких девушек, историями об анорексии. А сама говорила всем знакомым и близким, что в жизни мне никогда не понравится костлявый женский силуэт... Перед летом, в апреле, я задумала сбросить пару кг. Потом мне показалось, что это слишком мало, надо сбросить 4 кг.

А в дальнейшем, моим идеальным весом стало число 40. Я покупала себе разные биологические добавки, нашла сообщниц, стала ограничивать себя в сладком, а затем в жареном, остром, соленом... Мама не знала про таблетки, но с приготовлением низкокалорийных блюд всегда помогала. Она спокойно реагировала на мини-диетку, потому что сбросила я всего 2 килограмма. Потом я решила пройти курс очищающих клизм, закончила курс таблеток, стала бегать на тренажере, даже при болезни. Я не переставала каждый день становится на весы по несколько раз.

Но вес не падал ниже 49 кг. Мама стала ругаться на мою зависимость и за то, что я постоянно прошу ее не солить мне еду, вместо сахара класть мед в чай и прочее. В общем, я ее раздражала постоянными разговорами о похудении и своими придирками к еде. Затем я поехала в лагерь, а вернулась оттуда с долгожданными 46 килограммами. Я была рада первые два дня. Хорошо кушала, бросила диеты, но не бросала весы... Все стояло на месте, но сегодня я поправилась на полтора кг.... Теперь хочу искать новые таблетки, снова бегать.

Мне кажется, что я все еще толстая. Мне надоело так жить... Просыпаться с мыслью о том, что сегодня я поправлюсь на 100 грамм, из-за съеденной на завтрак сосиски... Надоело постоянно становится на весы, потом оглядывать себя в зеркале, мечтать о выпирающих ребрах, которые и так уже выпирают, НО не так, как у тех анорексичек, на которых я равняюсь. Я хочу просто жить. Не думать об этом каждые пять минут. Я очень устала... Что мне делать? Помогите...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева!
Ваш вес достиг своего минимума. Ваше тело подает вам сигналы, что пора остановиться. Вы понимаете, что попадаете в силки зависимости.

Давайте откроем любой калькулятор массы тела, что мы видим:
"Ваш индекс массы тела (ИМТ) 17.7 попадает в диапазон от 16.5 до 18.5. Это означает, что у вас дефицит веса, причин которому может быть множество. В самом безобидном случае он может быть вызван вашей повышенной активностью в сочетании с недостатком калорий, которые должен получать организм в течение суток.

Некоторые считают, что дефицит веса - это не так уж плохо, так как не грозит ожирение, но не все знают, что дефицит веса гораздо опасней. Стоит лишь упомянуть, что при дефиците веса срок жизни может сократиться на 12 лет, в то время как при ожирении всего на 3 года. Рекомендуем вам обратиться к квалифицированному врачу, который определит причины дефицита веса и назначит лечение. Причины могут быть связаны не только с недостаточно калорийным питанием, но зачастую с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем.

Ваш нормальный вес при росте 161 см должен находиться в диапазоне от 48 кг до 64.5 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 54.6 кг.

Ваша цель сейчас - поддерживать текущий вес, но мы рекомендуем задаться целью набрать вес, чтобы ваш ИМТ оказался в безопасном диапазоне от 18.5 до 25. Обратитесь к диетологу, который поможет спланировать такую диету, которая обеспечит организм всеми питательными веществами и будет достаточно калорийна для постепенного набора веса."
Теперь давайте посмотрим, что будет, если вы достигните желаемого веса в 40 килограмм:
"Ваш индекс массы тела (ИМТ) 15.4. Это означает, что у вас острый дефицит веса. Острый дефицит веса гораздо опасней ожирения. Стоит лишь упомянуть, что при дефиците веса срок жизни может сократиться на 12 лет, в то время как при ожирении всего на 3 года. При остром дефиците веса развивается дистрофия, наблюдается атрофия мышц и смещение внутренних органов. Острый дефицит веса может повлечь необратимые изменения в организме и даже привести к летальному исходу. Настоятельно рекомендуем вам обратиться к квалифицированному врачу, который определит причины дефицита веса и назначит лечение. Причины могут быть связаны с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем, либо с чрезмерными физическими нагрузками.

Ваш нормальный вес при росте 161 см должен находиться в диапазоне от 48 кг до 64.5 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 54.6 кг.

Ваша цель сейчас - поддерживать текущий вес, но мы настоятельно рекомендуем задаться целью набрать вес, чтобы ваш ИМТ оказался в безопасном диапазоне от 18.5 до 25. Обратитесь к диетологу, который поможет спланировать такую диету, которая обеспечит организм всеми питательными веществами и будет достаточно калорийна для постепенного набора веса."


Ева! Вы достигли своего минимального веса. Но почему то радость была недолгой и чувство удовлетворения не последовало. Видимо,  вы понимаете, какой ценой  вы за это заплатили.
Ваш идеал вызывает опасения- вы засматриваетесь на больных девушек, многих из которых их диета привела к смерти в юном возрасте, не имеет ничего общего с понятиями красоты- кости, которые не получают активных элементов, обтянутые кожей, отсутствие менструации, сухая обезвоженная кожа, теряющая свою эластичность и упругость от постоянной нехватки микроэлементов, потеря волос и разрушение зубов, проблемы внутренних органов- организм, не имея возможности брать полезные элементы из окружающей среды, начинает поедать себя, разрушая мышечные ткани, в том числе и внутренних органов. Преждевременное старение. Психика тоже страдает, не получая нужных микроэлементов, необходимых жиров- белков- углеводов, начинается депрессия, человека поглощает идея снижения веса, жизнь сужается до рамок "плюс минус грамм", начинаются необратимые изменения психики...
Я надеюсь, в вашем случае не все так запущено и вы найдете в себе силы остановиться и получить удовлетворение от достигнутого результата...
Пересмотрите свои идеалы, свои задачи- жизнь- это не только вес, вы - это не только килограммы, поставьте своей основной задачей -здоровье...Посетите врача...


С уважением, Юлия.