Вопрос: Моя жизнь сплошные страдания
Добрый день...скажу только что мне 31 и я представлюсь Максимом. Дело в том, что вся моя жизнь это непрерывные страдания, которым нет конца. За все свои годы я никогда не был счастлив, а в моей жизни нет и не было того кто бы любил меня...в том числе и родители...я недавно встретил девушку, но за почти месяц общения мы с ней так и не смогли встретиться, из-за того что у нее вечно то одна проблема, то работа, то ещё что нибудь...и казалось бы я знаю где она работает, где живёт, даже номер телефона, но по какой то причине мы не встретились и наше общение испортилось, и я не знаю даже почему. На мои вопросы я либо не получаю ответа, либо получаю игнорирование. Есть подозрение что кого-то встретила просто. И это все стало последней каплей. Мало того что всю жизнь я никогда не находил поддержку, любовь и все то, что бы сделало мою жизнь хоть немного лучше, так и всегда слышал "не ной, а лучше сделай что-то для улучшения своей жизни" и плевать что я это делаю, плевать что я трачу все свои силы и нервы чтобы в моей жизни стало хоть немного лучше, я только и слышу - ты сам виноват и ты виноват в том, что ты такой человек. Я не говорю про то, что в детстве до меня домогались старшие девочки, про то что родители часто говорили "лучше бы ты не родился" и все такое. Да даже вы будете говорить нечто подобное, со словами "пытались вы изменить что-то в жизни?" Потому что меня не слышат и не хотят слышать, мной пренебрегают, и мне если честно это надоело уже. Я просто хочу умереть и плевать что будет. Даже не знаю, зачем я все это пишу...

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим.

Очень хочется поддержать Вас в Вашем состоянии! Из Вашего обращения я поняла, что Вы чувствуете себя одиноко. Вам очень хочется, чтобы рядом был человек, который будет Вас принимать, поддерживать, оказывать внимание, проявлять к Вам заботу. И Вы достойны такого по отношению к себе. Однако в Вашем окружении нет людей, которые способны удовлетворить Вашу потребность. Полагаю, Ваши родители не умеют проявлять свою любовь таким образом, а создать собственную семью у Вас пока не получается. Однако это не означает, что Вы полностью беспомощны и ничего не можете сделать в этой ситуации. И я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи.
Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в понимании происходящего. Максим, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В таких ситуациях очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием (организму сейчас необходимы полезные вещества), нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения). Мне, кажется, Ваша проблема достаточно сложная и глубокая для данного формата. Для того, чтобы изменить Ваше состояние, необходимо постепенно решать каждую из Ваших непроработанных проблем. Лучше всего это сделать с помощью личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над Вашим состоянием. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем. Если такой возможности нет, то можете открыть диалог в личном кабинете на сайте нашей психологической службы. Там у нашего специалиста будет возможность задать Вам вопросы для более полного понимания картины (например, как долго Вы находитесь в таком состоянии/после каких ситуаций нарушается общение с другими людьми и т.д.).
В случаях, когда такая ситуация существенно отражается на жизни, когда мешает общению и социализации, обязательно стоит посетить такого специалиста как психиатр. Это человек с медицинским образованием, он может отследить определённые физиологические закономерности, которые могут приводить к таким ощущениям (например, причинами могут являться гормональные сбои, нарушения нервной системы, защемление сосудов и др.).
Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Ваша жизнь зависит только от Вас.
С уважением, Ольга.