Вопрос: Сложная ситуация с мамой, помогите пожалуйста!
Здравствуйте, мне 15 лет, учусь в 9 классе. У меня начались сложные отношения с матерью, не знаю уже что делать.. Получила "3" в школе, хотя я учусь на одни пятерки и четверки, мама подняла из этого скандал. Начала говорить: всё, у тебя ничего не получится ты не перейдешь в 10 класс, будешь полы мыть или на трассе стоять!". Теперь это изо дня в день происходит.. Пытаюсь поговорить, построить диалог, но человек начинает только гнобить меня и орать матом, что я ужасная дочь, ничего не добьюсь. Ко мне и раньше так относились, когда я поменьше была били, а сейчас это редко. Я пытаюсь игнорировать слова матери, но это очень сложно и выводит из себя, а если отвечу, только хуже будет... По поводу оценок, то мать пытается реализовать себя через меня, сама говорит, что была отличницей, но я недавно нашла её аттестат, там более 5 троек, хотя в СССР была программа намного легче.. ТОГДА, ЧТО ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ ОТ МЕНЯ?! Как мне избежать этих конфликтов и как защитить себя, ибо я морально не вывожу, начинается апатия и спасаюсь только любимым хобби. Тем более экзамены на носу, не хочу себя терять в моральном плане...

Ответ психолога: Здравствуйте Соня!
Сейчас Вы переживаете непростые для себя эмоции. Вы злитесь на маму, за ее поведение и отношение к Вам. Чувствуете обиду, что попытки объяснить и поговорить мама отвергает. Растерянность от того, что не знаете, что делать и как разрешить конфликты с мамой.
Понимаю, что Вам сейчас непросто, хочется поддержать Вас. Конфликты с близким человеком всегда непросто разрешить, эмоции чаще всего захлестывают и диалог не выстраивается. Родители часто в своем желании, чтобы ребенок добился лучшей жизни, чем они сами, перегибают палку. И к сожалению, не понимают об этом. Возможно после конфликтов Ваша мама и понимает, что поступила не лучшим образом, но она не может справиться со своими эмоциями в моменте и ситуация повторяется.
Вы правильно делаете, что пытаетесь выстроить с ней диалог. Важно рассказать о своих чувствах и эмоциях, которые возникают от ее поведения. Главное в таких моментах стараться не эмоционировать в ответ, не стараться обвинить ее, указать на то, что она поступает неправильно. Иначе человек подсознательно начнет себя защищать еще больше, выплескивая свои эмоции. При таком разговоре следует сделать акцент на своих чувствах и переживаниях. Сказать, что когда мама себя ведет таким образом, Вам неприятно, страшно и т.д.
Если Ваши слова все равно не слышат, подумайте, к кому Вы можете обратиться за помощью, кому Вы можете довериться, рассказать ситуацию и попросить поговорить с мамой.
Также подобный разговор с близким человеком поможет Вам снизить свое эмоциональное напряжение, получить психологическую поддержку и возможно помощь. Если возможности выговориться нет советую завести дневник эмоций. Записывайте в него ситуации, которые вызывают сильные эмоции, ситуации, о которых нужно подумать или ситуации, которые хочется запомнить. Записываете свои эмоции в этих ситуациях и то, а что Вам хотелось в ситуации сделать, но, например, Вы сделать не смогли, или сделали, но это не привело к нужному результату. Такие дневники также помогают снизить внутреннее напряжение, а также посмотреть на ситуацию со стороны.
Соня, берегите и цените себя!
С уважением Светлана