Вопрос: Кажется, я совершила сложную жизненную ошибку.
Добрый день. Помогите, пожалуйста, посоветуйте, пожалуйста, как быть. Когда я училась в универе (9 лет назад), у меня были отношения с молодым человеком. Я очень сильно в него влюбилась, перваяя любовь, он был для меня на первом месте. Мы все время проводили вместе, много общались, встречались три года, доверяли друг другу. Но постепенно отношения начали изживать себя, я чувствовала, как растворяюсь в этих отношениях, мы слишком много времени стали проводить вместе. Фактически, у меня больше не было интересов, кроме как проводить время с ним. С подружками стали меньше общаться, на учебе сказалось (у меня появилась пересдача, потом комиссия), хобби стала меньше заниматься. Я чувствовала, как меня затягивает эти отношения, как будто в водоворот. Дальше стало только хуже. У меня появилась комиссия, по предмету, и мне надо было готовиться. Но тот молодой человек предложил смухлевать, притвориться больной и взять академический отпуск. я так сильно ему верила, что согласилась. , о чем жалею до сих пор. МЕНя сучают угрызения совести, мне кажется, я недостойна дальнейшего развития в жизни, и все окружающие показывают на меня пальцем и осуждают меня . ... я НЕ МОГУ ДАЛЬШЕ РАБОТАТЬ, жить, развиваться, так как кажется, что я недостойна этого всего ... . не заслужилас.... . Помогите, пожалуйста, ))))
p/s//. с тем молодым человеком мы давно расстались. пОСЛЕ ЕГО СОВЕТА, я поняла, какой он бессовестный человек. непорядочный.... . что он может непорядочно поступить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Аноним. Вы рассказали о том, как были влюблены, как эта влюбленность затянула вас в водоворот на три года,  и вырвала из жизни, где были друзья, подруги, ответственность за учебу и пр. Когда пришло время разбираться с задолженностями по учебе, нужно было делать выбор, как решить этот вопрос. Ваш выбор пал на рекомендацию парня - смухлевать, притвориться больной, взять академический отпуск. Уже прошло много лет с того момента, но вам сложно простить себя за этот обман, угрызения совести не отпускают, в мыслях постоянно размышления: "Я не достойна развития в жизни, я не заслужила..., я не могу дальше работать, все  показывают на меня пальцем". Аноним, в жизни каждого человека случаются ситуации, когда делаем ошибки, ведем себя не на должном уровне, "роняем себя в глазах других". Если признать это прошлое, как опыт, как не надо делать, тогда благодаря ему, вы развиваетесь, обучаетесь, работаете, получаете опыт "как надо". Но в вашей психике застряла самоосуждающая модель мышления. Из состояния виноватого, осужденного самой собой человека, вы смотрите на мир людей, и ищете тех, кто вас осуждаете, не принимает и пр. Тот, кто ищет, тот всегда находит. Если вернуться к прошлой истории, когда вы приняли не собственное решение, а приняли решение парня, то возможно, благодаря этому, вы смогли закончить учебное заведение, получить образование, но чуть позже. Я не знаю, что у вас с этим вопросом, поэтому предполагаю. Но сейчас важно учиться принимать собственные решения, нести за них ответственность. Фразы: "Я не могу..." - это позиция ребенка, который хочет, чтобы за него кто-то принял решение, не поддавайтесь детскому сознанию. Проведите небольшую письменную практику, выпишите на лист бумаги все фразы, где "Я не могу работать, Я не могу развиваться, Я не могу заслужить уважение...", а потом напишите напротив каждой фразы "Я могу, если захочу..." (продолжите эти фразы, вдумайтесь в их глубину). В этих фразах "Я могу...", есть ключ к выходу из детской позиции. В мире людей мы всегда можем столкнуться с осуждением, но оно нас не будет сильно цеплять, если мы сами себе не осуждаем, если мы признаем в себе те слабости, о которых нам говорит другой человек. Поскольку вы уже досточно долгое время живете с чувством вины, рекомендую вам найти возможность обратиться на очную консультацию к психологу (видео консультация, как альтернатива). Для самостоятельной работы рекомендую вам для прочтения книгу Гейл Двоскин "Метод Седоны".С уважением, Ирина.