Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. Д 20. хочу услышать совет со стороны, ведь в себе держать уже не получается. Или просто высказаться может хоть так поможет моей душе успокоится.... 
Пол жизни я в грязи начиная с 14 лет.... 
Первым стало то что своего родного человека доставала с того света 5 раз, была маленькой хрупкой девчонкой, каждую ночь это снилось, не ела ни пила ни спала от стресса поправилась, лет в 16 рассталась с парнем да можно сказать первая детская любовь, он не получил свое что хотел и после расставания заключил с друзьями пари что он затащить в постель, пол года при встрече избивал, унижал, на пальцах оставлял ожоги, немного спустя его друг выполнил то что он хотел сделать впоймал вывез и сделал изнасиловал, мой друг узнав от бывшего ехал и не успел и потом стал винить себя перестал лечение рака, недавно умер считая себя виноватым, все попытки изменить себя похудеть не получались, поддержки ни с какой стороны не было. Недавно встретила парня которого устраивала всем не было никаких притензий ко мне, а сейчас он ставит меня на ноги и видя что у меня получается что-то он сам ставит подножку чтоб упала обратно в грязь, один день говорит одно в другой день обратное ....... 
Как все это в себе преодолеть, забыть что было, как начать все заново........ 

Ответ психолога: Здравствуйте, Anosya! 
В своей жизни Вы сталкивались с разными трудными ситуациями – несколько раз спасали близкого человека от смерти, находились в отношениях с мужчиной, который применял насилие по отношению к Вам, пережили изнасилование и смерть друга. В настоящее время, Вы встречаетесь с мужчиной, отношение которого к Вам нестабильно, в словах и поступках он, то поддерживает Вас - «ставит на ноги», то обижает «ставит подножку, чтобы упала в грязь». Вы хотите узнать, как справиться с переживаниями и начать жизнь заново.

Пережитые травматические ситуации могут оставить след в жизни человека. Насколько серьезным будет этот след, как и в случае с физической травмой, зависит от того, насколько травма сильная, сколько у человека внутренних ресурсов, и того, насколько своевременную и качественную помощь и поддержку человек может получить. 
Испытав травматический опыт, мы не можем «отмотать пленку назад», отменить и забыть боль, страх, бессилие, унижение, которое мы уже испытали. Значение имеет то, как дальше мы с этими чувствами поступим. Необходимо, чтобы психика сделала «работу» по проживанию, осмыслению и совладанию с сильными чувствами. Когда это происходит, травматический опыт становится частью воспоминаний, человек может использовать его, чтобы вернуться к полноценной жизни и даже стать сильнее.
Однако в случае, когда травма сильна, а внутренних ресурсов недостаточно, есть шанс, что чувства, которые вызвал травматический опыт, будут «спрятаны». Это значит, что они не проживаются (и, соответственно, не изживаются со временем), а запечатываются и сохраняют всю невыносимую боль глубоко внутри.  Это как носить в себе радиоактивную бомбу: она отравляет тебя каждый день и в любой момент может взорваться. Чтобы этого не происходило, человеку, перенесшему травматический опыт, лучше открыто встретиться с чувствами, которые вызывает такой опыт. 

Anosya, встретиться с чувствами, чтобы «отпустить» негативный опыт прошлого и начать новую жизнь, я Вам рекомендую, не в одиночку, а при поддержке специалиста – психолога: по телефону или в очной форме. За очной консультацией психолога Вы можете обратиться в один из Центр социального обслуживания населения в Вашем городе (где возможна бесплатная консультация) или к частным специалистам. Дистанционную психологическую помощь и поддержку Вы можете получить в любое время суток обратившись по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 или по доступному Вам телефону доверия (круглосуточно-анонимно-бесплатно).

Отдельная тема для разговора – это ваши нынешние отношения с мужчиной. Вы не приводите конкретных примеров, поэтому сложно понять с чем связано его изменчивое поведение по отношению к Вам. При этом, необходимо сказать, что Вы сейчас нуждаетесь в заботе и поддержке, важно, чтобы отношения были для Вас одним из источников сил и уверенности в позитивных изменениях жизни. 

Вам может показаться, что выбраться из «паутины прошлого» невозможно, но не сдавайтесь, ведь Ваше будущее в Ваших руках! Каждый новый день - это новый шанс изменить свою жизнь к лучшему. Я верю в Вас и вижу Вашу готовность к «внутренней работе». Не оставайтесь одна в тяжелом психоэмоциональном состоянии, обращайтесь за помощью к людям, которым Вы доверяете и к специалистам, которые готовы оказать Вам профессиональную помощь. 
С уважением, Светлана К.