Вопрос: я не знаю, что делать
добрый вечер, день, утро. 
Прошу простить меня, что вы читаете это, мне неловко, ибо я пишу Вам впервые, возможно, если вы поможете мне, это будет настоящим счастьем, что я никогда больше не буду чувствовать себя так ужасно.

Меня преследуют плохие мысли, уже очень давно, года как 2 назад.
Правда, тогда была мысль об этом - спрыгнуть с 10 этажа. Но я понимала, что это страшно, и, наверное, больно, тем более я до жути боюсь высоты.
Но понятное дело, ведь меня тогда мучали бесконечные панические атаки. Мне было ужасно страшно выходить на улицу, дабы снова не получить этот приступ паники. Но, к счастию, благодаря интернету, я прочла много статей о панических атак, благодаря медитациям и йоге, я смогла понять, что панические атаки не болезнь, это бывает и у здоровых людей. Дальше панички прекратились.


Что же дальше? 
Летом прошлого года, я начала восхищаться одним человеком настолько сильно, я не знаю нормально ли это, но это стало похоже как на некую зависимость. Я сталкерила за этим человеком, боже, я ломала голову, какой же он прекрасный, внешность - просто мой типаж. Мы переписывались, однако, случилось то, что каким то оьрашом, он захотел прекратить со мной общение. 
Моя жизнь рухнула в буквальном смысле. 
Я начала чувствовать огромную вину, вы не представляете, как же я себя ненавидела, если бы не, такого бы не было, такого точно бы не было. 
Какая же  все таки глупость, зависеть от какого-то человека. Хаха. 
Но я знаком с этим человеком уже 6 лет, а общаться я начала с ним только недавно. Да, я могу сказать, что влюбилась. Самое что есть ужасное чувство. Мне даже сны снились о нем, да что там говорить, я мечтала быть с этим человеком друзьями. Но увы. 

Я понимала, что это бред, нужно жить дальше, но мне было плохо настолько, что мне было тяжело даже встать с кровати. Я могла неделями лежать в кровати. Я сильно похудела. Очень сильно. Но тогда я не замечала этого. По фото было видно, настолько я ужасно выглядела. Видны были скулы и тёмные круги под глазами. Мне было тяжело умыться. Также тяжело было убраться в квартире,а она тогда была в ужасном состоянии. И эта мысль доводила сильнее, я просто не могла, мне было так ужасно, что хотелось плакать. Это не было похоже на лень, я клянусь. 
Я не знаю до сих пор, что. 
Даже моя мать, помню, когда я сидела на полу, спрашивала, почему ты всегда сидишь и думаешь долго о чем-то, говорила, что я такая худая, и сказала, что я была похожей на псих больную. 


1 июля, я решила наконец покончить со всем этим, с этим состоянием и попытаться взять себя в руки. Месяц прошёл как никак. Я отрезала себе волосы. Нет, не кончики, отрезала так, что волосы стали "как у мальчика". Мол "теперь, это другая Я, и со мной будет хорошо. 
На следующий день меня избила мать. 
Так как, я отстригла волосы без ее разрешения." ты ведь девочка, зачем ты отстригла себе, теперь думаешь, ты стала красивее?"
Мне было плевать, красиво или нет, я просто хотела начать жизнь нормально. Но почему то, начала изменения именно с своих волос. 
Моя мать избивала меня по голове, из головы текла кровь - была небольшая ранка, из за чего было больно спать. 
Во время избиения у меня дрожали ноги и руки, на что мать сказала мне - "ты что, специально это делаешь?" 

И вроде бы, после этого, я начала жить как нормальный человек. Но я до сих пор себя ненавидела, и чувствовала огромную вину. Из-за такой ненависти, я начала резать себе руки. 
Я наказывала себя по разному :
Голодала, резала, делала тяжёлые упражнения. 
Уже в конце лета, я начала чаще видеть суицидальные мысли, я вижу как я вешу на турнике, а на шее красивая петля. Мне хотелось сделать так назло родителям, так хотелось бы видеть их реакцию хахаха, разве это не забавно?


Что насчёт сейчас, каково мое состояние, оно скорее, запутанное. Я не знаю, что я буду делать в этой жизни,и сто буду делать во взрослой жизни. 
Я поклялась, если не сдам экзамены, то я повешусь, оставаться на второй год будет таким посмещишем, и родители точно будут меня избивать.
Собственно говоря, я надеюсь, что ваши глаза не устали это читать, и надеюсь вы поняли, спасибо что прочли. Я благодарен. Но простите, что потратил ваше время на меня.

Ответ психолога: Здравствуйте, Roskow!
Как я поняла из вашего обращения, вас преследуют суицидальные мысли. Вас долго время мучали панические атаки, но вы нашли способ и побороли их. Далее вы начали восхищаться одним человеком. Вы даже можете утверждать, что влюбились в него, но он прекратил с вами общение и ваша жизнь будто рухнула. После этого ваше эмоциональное, физические и психологическое состояние ухудшилось. Вы решили покончить с этим, отрезали себе волосы, в следствие чего ваша мать избила вас за это. Почему-то вы чувствовали вину именно за собой, начали резать себе руки, голодать. Вы даже представляли как совершили суицид и вам кажется это забавным. У вас до сих пор имеются мысли о том, что вы совершите суицид, если не сдадите экзамены.  
Roskow, вы написали достаточно большое обращение, где описали множество ситуаций, происходящих с вами и влияющих на ваше состояние. Ваше обращение вызывает беспокойство, к сожалению, в формате данного обращения сложно разобраться с вашим запросом и оказать вам ту или иную помощь. Хотелось бы высказать вам мое сочувствие, что вы оказались в данной ситуации и сказать вам о том, что порой в нашей жизни обстоятельства складываются таким образом, что нам кажется, что лишение себя жизни -это единственный выход. Но если посмотреть на происходящее с другой стороны, то можно увидеть, что есть и другие варианты разрешения ситуации. Порой самостоятельно это сделать тяжело, но можно обратиться за помощью к специалистам (психотерапевту или психиатру). Обращаться за помощью к кому-то совсем не страшно, а даже наоборот. Ведь специалисты окажут именно ту помощь, в которой вы так нуждаетесь.  Психиатр\психотерапевт при очном посещение смогут собрать всю необходимую информацию и полноценно оценить картину происходящего. Объясню, почему важно обратиться именно к психотерапевту/психиатру. Данные специалисты имеют медицинское образование, которое позволит разобрать и проработать все имеющиеся у вас проблемы. Обратиться за бесплатной помощью можно в психоневрологический диспансер в своем регионе. 
Rostow, очень важно, чтобы с вами рядом находились близкие люди, которые могут вас выслушать, понять и поддержать. Подумайте, кто это может быть? Это могут быть родственники или друзья, которым вы доверяете. Это важно, потому что поддержка может стать для вас ресурсом, который поможет вам разрешить сложившуюся ситуацию. 
Также, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или любой доступный для Вас телефон доверия. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Roskow, надеюсь, что вскоре вам удастся преодолеть все трудности, которые вы сейчас испытываете. 
С уважением, консультант Мария.