Вопрос: Ушел муж
Добрый день!Полгода назад мой муж привел домой девушку, я увидела это по камерам.Моя жизнь поделилась на до и после. Нашему младшему ребенку было 1,3 и я и без этого была в плохом психологическом состоянии. Полгода я была в терапии, развелась с мужем и мне казалось, что я справляюсь и жизнь в слаживается.Но в Новый год он не пришел, он продолжает свою жизнь без меня и я не могу это принять.Смысла жизни я не вижу даже в детях, хотя очень люблю их. Все семьи в Новый год вместе, а моя разрушилась. Не знаю как это пережить, как принять его выбор. Как поверить, что я все могу и без него?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия.

Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете разрыв отношений. Проживать ситуацию расставания, принимать случившееся действительно болезненно. Полагаю, что Вы злитесь на то, что когда-то близкий человек, с которым Вы строили семью и родили совместных детей, проявил к Вам неуважение, изменил в Вашем доме. Вы не можете принять его выбор, однако Вы ждали его прихода на праздники. Расставание – это трудный и болезненный процесс, и чувства, которые мы испытываем при этом, действительно кажутся нам невыносимыми, каждому из нас необходимо время на их проживание и осознание произошедшего. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.
Прежде всего, необходимо понять, что не всегда человек, с которым Вы изначально планировали строить отношения и дальнейшую совместную жизнь, действительно подходит для этой цели. Дело не в том, что Вы приложили мало усилий или совершили какие-либо ошибки, а в том, что Вы, может быть, просто не подходите друг другу. Понять сразу это может быть не просто, но и поддерживать отношения, которые не могут развиваться, может быть не совсем целесообразно. Конечно, это только предположение, и в Вам необходимо самостоятельно решить, как расценивать произошедшие в Вашей жизни события и какие выводы для себя сделать.
Вы уже взяли на себя огромную смелость и ответственность за всю семью, Вы самостоятельно воспитываете детей. Однако мысли о том, что Вы остались одна, без поддержки и опоры заставляют Вас сомневаться в своих решениях. При этом, возможно, у Вас получится встретить другого человека и выстроить с ним здоровые отношения. Помните, что Вы достойны быть любимой, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
Несмотря на то, что у Вас завершились отношения, сейчас наступил важный период, когда Вы можете полностью посветить внимание себе. Например, больше времени уделять своим хобби, делать то, что ранее в отношениях ограничивалось, заняться тем, чем давно хотели, сменить имидж. Помните, что в процессе переживания расставания у нас появляется больше времени на себя, из-за чего мы можем добиваться успехов в иных сферах жизни.
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители, родные), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. 
Рекомендую продолжать очную работу с психологом над Вашим состоянием и переживанием разрыва отношений.
Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Ольга.