Вопрос: -
Здравствуйте!
Меня зовут Анна, мне 22 года. Я работаю учителем русского языка и литературы в школе. Я живу и работаю в маленьком городке. Я чувствую себя одинокой. У меня нет молодого человека и наверное уже никогда не будет. Чувствую себя белой вороной. Другие девушки яркие, молодые, искрящиеся, а я нет. У меня отсутствуют силы чтобы выглядеть хорошо, я ненавижу своё отражение в зеркале, свою внешность. Раньше я следила за собой, была стройной, любила одеваться красиво. Сейчас мне всё равно. Рядом никого нет, для себя быть красивой мне надоело. Я устала от погони за красотой. Я не могу адекватно оценить себя. При весе 50 я считала себя толстой. Сейчас я ем всё подряд, вес стремительно растёт уже 55, я навижу себя ещё сильнее. В то же время мне всё время хочется сладкого и я не могу пересилить эту тягу. Вообще, у меня появилось чувство безразличия: раз я толстая и некрасивая, то значит могу есть всё подряд, всё равно не перед кем быть красивой.
Моя работа отнимает у меня все силы. До 13:00 веду уроки, остальное время занимает проверка работ, подготовка к занятиям, заполнение документации. Я молодой педагог. На работе я тоже чувствую себя плохо. Я думаю, что я плохой учитель, раз дети меня не слушают и не выполняют задания. 
Я не знаю что надо делать. Просто нет сил.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! 
В своём обращении вы пишете, что на данный момент у вас нет отношений и перспектив вы не видите, вы чувствуете себя другой, отличной от других девушек, испытываете бессилие из-за объёма дел на работе, взаимоотношений с учениками и усталость от всего происходящего.
Анна, хочу поддержать вас в такой непростой ситуации и сказать, что вы верно поступили, обратившись к специалисту, как только поняли, что вас что-то не устраивает. Вы очень молоды и поэтому, несмотря на такой упадок сил, уверена, что вы сможете преодолеть трудности, получив бесценный опыт для дальнейшей жизни и восстановиться.
Предлагаю начать с темы ваших взаимоотношений с противоположным полом. Не совсем понятно почему вы считаете, что у вас «наверное уже никогда не будет» парня. Возможно, вы связываете это с проживанием в маленьком городе, где не смогли найти подходящего партнёра или связываете это со сложностями в предыдущих отношениях. К сожалению, данный формат консультирования не предполагает возможности задать вам уточняющий вопрос и получить обратную связь, поэтому советую вам обратиться за консультацией к психологу очно, чтобы максимально подробно разобраться со всем, что вас беспокоит. Если у вас нет возможности обратиться за очной консультацией к психологу в вашем городе или к специалисту, осуществляющему консультирование посредством видеосвязи, вы можете создать обращение в личном кабинете на нашем сайте и в формате чата проработать волнующие вас вопросы со специалистом интернет-службы.
Также вы описываете чувство опустошённости, отсутствия сил и ресурсов на то, чтобы ухаживать за собой, следить за внешним видом и быть активной в социальной жизни. Вы упомянули, что раньше следили за собой и любили красиво одеваться, а сейчас испытываете ко всему безразличие, которое при этом, это вас расстраивает.
Из вашего письма можно предположить, что чувство усталости после работы влияет на все остальные сферы вашей жизни. Вы истощены и физически с морально, из-за чего нет сил веселиться, строить отношения и следить за собой. Вы расставили приоритеты так, как это было правильно для вас в какой-то момент жизни, в следствие чего перешли в «энергосберегающий режим». 
Существует самый простой способ узнать, насколько сейчас сбалансирована ваша жизнь. Хочу посоветовать вам упражнение «Колесо баланса». Выполняется техника очень просто.
1. Нарисуйте диаграмму в виде круга и разделите ее на 8 секторов (или скачайте готовую картинку «колеса» в интернете и распечатайте)
2. Заполните сектора важными сферами вашей жизни. Это могут быть вещи, внешность, деньги, творчество, отношения, друзья и так далее, то есть все то, что важно именно для вас в данный момент времени.
3. Оцените по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности каждой сферой, где 0, 1, 2, 3 – это полное отсутствие или минимальная удовлетворенность в жизненной сфере ; 4, 5, 6, 7 – средняя степень,  что-то уже достигнуто, но до идеала еще далеко;  8, 9, 10 – это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни.  
Оценки субъективны и индивидуальны. Правильных или неправильных оценок не существует. Постарайтесь быть максимально честной, оцените каждую область исходя из собственных ощущений. 
4. Отобразите полученные результаты на диаграмме и проанализируйте. В идеале колесо должно получиться круглым. А на практике такое случается редко. Катится ли колесо вашей жизни? 
5. Теперь вы знаете, где находитесь, и какому из аспектов вашей жизни нужно уделить больше внимания для того, чтобы колесо «покатилось».
Можно периодически повторять данную методику, чтобы отследить прогресс (или регресс) в какой-то из сфер.
Хочется отметить, что не стоит тратить последние силы на то, чтобы выглядеть и вести себя, хорошо, красиво, «правильно», подражая другим девушкам, если вы сейчас чувствуете необходимость поберечь энергию и не тратить её на внешний вид и социальные контакты, вы имеете на это полное право, но в случае, если вы всё таки испытываете в потребность вернуть прежний уклад жизни, то необходимо как можно скорее разобраться с первопричиной, из-за которой вы начали испытывать дефицит сил в некоторых областях. 
Подытожив всё вышесказанное, мне хотелось бы попросить вас не откладывать обращение к психологу, поскольку состояние, в котором вы находитесь говорит о том, что вы уже длительное время испытываете стресс, если с этим не работать могут проявиться более серьёзные последствия.
Надеюсь на скорейшее разрешение вашей проблемы. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.