Вопрос: Смерть или жизнь?
Здравствуйте,в последнее время я нахожусь в подавленном состоянии.Для меня каждый день тяжка и я еле его приживаю.Я не вижу смысла в жизни.Я ненавижу себя до безумия и хочу реветь,когда посмотрю на себя в зеркало.Мне стыдно за все,что я делаю,и я не знаю как избавиться от этого.Я считаю,что все меня ненавидят.Я прекрасно понимаю,что все мои проблемы это ерунда и что у людей есть и по серьезнее,но я просто не могу так.Я знаю,что смерть это не выход,но я просто не понимаю смысла моего существования.Я постоянно сижу дома и ничего не делаю,так как все «друзья» обо мне забыли.У меня синдром отличника и я просто рыдаю в захлёб каждый раз,когда получается что-то не так и думаю,что мама меня любит только за оценки.Отец и мать на меня орут каждый день и я не понимаю за что их ненависть в мою сторону.Я чувствую себя опустошённой и одинокой,скорее всего из-за ненависти к себе и одиночества-поэтому думаю умереть.Я бы давно уже бы умерла,но я боюсь разочаровать маму.Я считаю,что все,что для меня делают-я недостойна этого.

Ответ психолога: Здравствуйте Владислава. Вы думаете о смерти, поскольку считаете себя "недостойной", одинокой и беспомощной.
Мне жаль, что Вам сейчас приходится преодолевать такое сложное состояние.Очень ценно, что Вы нашли силы говорить об этом, сумели обратиться за помощью.Вы пишете о том, что регулярно сталкиваетесь с критикой со стороны родителей, но для Вас весьма важно эмоциональное благополучие мамы. Я полагаю, что несмотря на конфликты, отношения с родителями являются для Вас ценными, значимыми. Знают ли они, что с Вами происходит?Подумайте о том, чтобы попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения, как важны для Вас их признание и поддержка. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание" (подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь, тревога, возможно даже обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но в такие периоды поддержка дорогих людей может стать надёжной опорой на пути к восстановлению.Часто, чувство вины и/или стыда является причиной внутренних переживаний и негативных мыслей. Такое состояние называется депрессией и является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с вами, поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение. 
С уважением, консультант службы.