Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 17 лет, я имею пару комплексов о внешности, но это не мешает мне успешно общаться в разных коллективах и часто занимать позицию лидера. Проблема появилась около трёх месяцев назад: я потеряла всякую лояльность к девушкам и женщинам. Если до этого я особо не разделяла людей по гендеру, то сейчас мне достаточно одного взгляда, чтобы возненавидеть человека моего пола. Это же можно сказать и о примерно равных мне мужчинах. Кажется, я просто не люблю конкуренцию, но это неплохо отравляет мне жизнь. Даже сейчас при мыслях о некоторых знакомых (или о случайных прохожих) меня берёт дикая ненависть и злоба, что не могут сдержать даже советы по типу прочтения стихов. Все эти 3 месяца я пыталась что-то сделать с этим, но по-прежнему почти кидает в дрожь. 
Возможно, Вы укажете мне на решение проблемы. Заранее спасибо. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Инна. В своем обращении вы пишите, что вам хотелось бы научиться справляться со своим гневом по отношению к людям, которые вам не нравятся. Вы считаете, что это может быть связано с конкуренцией, которую вы испытываете. Такое состояние длится с вами уже на протяжении трех месяцев и достаточно отравляет вам жизнь. И действительно, каждый раз при виде неприятных вам людей чувствовать раздражение, гнев и ненависть к ним и вместе с тем пытаться бороться с этим – достаточно непросто. Для этого необходимо иметь огромное терпение и способность себя контролировать. Инна, прежде всего, хотелось бы вас поддержать  за такую осознанность с вашей стороны. Читая ваше обращение, чувствуется и слышится, что вы достаточно осознаете свою ситуацию и даже принимаете меры для ее разрешения. Но прежде всего, хотелось бы, чтобы вы ответили себе честно на несколько вопросов:
1. Какие события стали происходить с вами около трех месяцев назад? Вспомните, что было до этого? Ведь это состояние не всегда преследовало вас? Какой вы были до этого?
2. Можете ли вы найти что-либо общее в тех людях, которые вас раздражают и злят (поведение, поступки, слова, манеры или что-либо еще)?
3. Какие у вас взаимоотношения с женщинами из своего рода (мама, тети, бабушки)?
4. Вы пишите о конкуренции, которую вы чувствуете. Что это за конкуренция и на чем она основывается?
Попробуйте, ответив на эти вопросы для себя, составить небольшую «картину» происходящего внутри вас. Действительно, чтобы избавиться от конкуренции, раздражительности, гнева по отношению к другим, стоит понимать, откуда она появилась и что этому поспособствовало. Сделать это можно как самостоятельно, так и обратившись за помощью к психологу в очном формате. 
Инна, задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему одни люди вызывают у нас негативные эмоции, а к другим вы относитесь спокойно и равнодушно? Вы замечали, что многое, что раздражает нас в других людях, есть в нас самих? Мы ненавидим свои отрицательные черты, которые глубоко запрятали внутрь и когда видим их в других людях, это начинает вызывать раздражение. Этот механизм называется проекцией. Если вас сильно нервируют чьи-то проявления, они есть и у вас. Если бы их не было, не было бы и возмущения. Увидев их, вы бы просто приняли это к сведению, отметили бы, что данный человек таков, вот и все.
Как понять, какие негативные качества скрываются внутри вас? Все просто: их отражают люди, которые вас окружают. Они служат для вас зеркалом. По разным причинам мы запретили себе выражать эти качества и загнали их в подсознание. Человеческая психология так устроена, что мы предпочитаем отрицать то, что снижает нашу самооценку. Окружающие люди — это зеркала, которые нас отражают. Иногда нам кто-то нравится, он кажется нам умным, глубоким, интересным человеком. Это значит, что такие же качества есть в нас самих (даже если мы преуменьшаем их из-за ложной скромности). 
Когда нас стыдят за что-нибудь, наши негативные эмоции вытесняются внутрь нас, и хранятся там, вдали от солнечного света и вдали от любого взгляда, чтобы их никто никогда не увидел, а владелец — тем более!
В итоге мы разделяемся надвое — на ту часть, которую мы показываем внешнему миру, и ту часть, которую тщательно от всех скрываем, так называемую нашу теневую сторону. Поэтому мы бессознательно привлекаем в свою жизнь тех людей, которые отражают и показывают нам всё то, что мы в себе ненавидим и проецируем на них свои отрицательные черты, думая, таким образом, от всего этого избавиться.
Увидеть и принять свои негативные качества вы можете благодаря методу Радикального прощения. Кроме избавления от обид, прощения и принятия себя этот метод позволяет осознать следующее: "Люди которые нас раздражают, отражают то, что нам нужно полюбить и принять в себе".
Именно такое признание позволяет нам "вынести мусор" и освободиться от эмоционального хлама. Если мы носим с собой весь этот эмоциональный хлам и время от времени неосознанно извергаем его на других людей, мы не только создаём разделение во взаимоотношениях, но и "зарабатываем" болезни нашего физического тела.
Вы можете сделать следующее упражнение: выберите двух не симпатичных для вас людей, и составьте список всех тех качеств этих людей, которые вам трудно в них принять. Копайте глубже и будьте честны! Понаблюдайте за тем чувством неодобрения, что у вас возникает, и подумайте, почему появляется это чувство.
А теперь для тех качеств, которые так вам не нравятся, обнимите и примите свою теневую сторону, записывая, как эти качества просто являются вашим отражением, и будьте готовы полюбить и принять их как свою часть. Успехов Вам!
С уважением, Любовь.