nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте! У меня сложилась ситуация, я не могу даже купить продукты питания и нет денег на транспортные расходы, хожу пешком  д.садик, работа, д.садик, дом.в день км 10, я работаю только за проценты, а сейчас продажи упали и я не знаю, как себя вести в данной ситуации, работу сменить не могу ранее приносила хороший доход. Дома проблемы с родственниками живу в 1кв. с с  двумя детьми и родителями алкоголиками, снимать жильё нет денег, мужа нет воспитываю детей одна, сейчас нечем кормить, с мужчиной даже встречаться боюсь, стыдно что нет денег. Вот это со мной уже с мая месяца, я оптимист верю что всё скоро закончится, но как долго ждать, я работаю, а результатов нет, нет продаж, а кушать хочется, и семью хочется, мне 27 лет. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!

Почти полгода Вы испытываете затруднения в финансовом вопросе, который, конечно же, сказывается на всей жизни Вашей семьи. Вам приходится самой обеспечивать семью.  Денег сейчас не хватает не только на проживание, на заботы о детях, но и на обустройство Вашей личной жизни. Трудности состоят в том, что работу поменять Вы не можете, так как «когда-то» она приносила доход.  Вы выжидаете, что вот-вот станет полегче и пойдут продажи. Но время все идет, ничего не меняется, а дети кушать-то просят. Анастасия, очень важно, что Вы не теряете позитивный настрой и надежду на то, что скоро все изменится. Но настигает точка, когда и Ваш позитив начинает таять, напряжение растет, запросы тоже. Ни Вы, ни кто-либо другой не знает, когда на Вашей работе повысятся проценты и начнутся продажи. Сейчас для Вас важно расставить приоритеты и все взвесить. Что для Вас на данный момент важнее: удержаться на данной работе или прокормить семью? 

Вы не знаете как себя вести в этой сложной ситуации. Но, как Вы сами утверждаете, Вы оптимист и на все смотрите с верой в то, что все будет хорошо. В жизни всегда важно занимать активную позицию. Если она утратилась, то нужно ее возвращать. Если мы не можем поменять окружающую ситуацию, то нужно менять свое отношение и поведение к ней.  Так, предположим, через месяц ситуация сама не изменилась. Вот Вы так же бегаете из садика на работу и обратно. Вы выкладываетесь, но заработной платы все нет и нет. За счет чего Вы выживаете? Нравится ли Вам такая перспектива? Теперь в другом русле рассмотрим эту же ситуацию. Предположим, Вы каким-то образом изменили свое отношение и поведение,  и через месяц Вы на другой работе. Конечно, в Вас присутствует страх смены работы, потому что не известно, что будет там, какую заработную плату будут выплачивать и возьмут ли вообще девушку с двумя детьми. Но, что стоит Вам постараться подыскать такую работу, которая Вас устроит? Что хуже для Вас: сидеть вообще без денег и ждать или все-таки начать что-то менять?  Да, много сомнений, но с этим нужно как-то справляться. Я желаю Вам удачи в принятии такого важного решения!

С уважением, Татьяна.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день! Будьте добры помогите, пожалуйста, разрешить проблему с мужем. Дело в том что я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, мы с супругом очень долго ждали появления малыша. Узнав о беременности, муж был очень рад. В моей жизни наступила сказка. После появления сына, который просто копия папы, сказка продолжалась ещё примерно пол года. И вот уже год мой муж просто сам не свой стал агрессивным, дома постоянно крик главы семейства, даже руки начал распускать. И все это на глазах у ребенка. И сейчас вещи на которые раньше реагировал адекватно, вызывает дикую агрессия. От домашних обязанностей он полностью себя освободил, говорит что я дома сижу могу и сама справиться. С ребенком не помогает, приходя с работы играет в камп-р, и когда сын требует от него внимания муж начинает кричать на меня, "Забери ребенка он мне мешает, я что не имею права". Ну и опять оскорбления, я порой молчу ,ухожу в другую комнату закрываюсь там с ребенком и через закрытую дверь доноситься крик супруга! А что вообще не понятно развода он мне не дает, начинает угрожать, говорит что изобьет меня, мою родню которая пустит меня к себе на порог, а главное что лишит меня сына!!! Подскажите как с этим сплавляться,как наладить отношения? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся!
 Вы хотите наладить отношения с мужем, но когда нет понимания и желания обоих сторон,  сделать это будет невозможно. Если вы понимаете, что у муж тиран, поднимает руку, оскорбляет, не дает развода, то стоит подумать сколько вы сможете терпеть такое отношение? В Москве есть  ЦЕНТР СОЦИАЛЬНО-ПРАВОВОЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ ЖЕНЩИН «Надежда». Центр оказывает бесплатную социально - правовую и психолого - педагогическую помощь и поддержку женщинам и женщинам с детьми, попавшим в кризисную жизненную ситуацию (домашнее насилие) (499)492-26-81, 492-46-89 
К сожалению вы не написали живете ли вы в Москве, так как центр находиться в столице. Если вам нужна психологическая поддержка, позвоните на любой доступный телефон доверия.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!Мне 16.
У меня такая проблема,я начал задаваться такими вопросами,кто я? каким образом я говорю,каким образом я мыслю и т.д. и т.п. А теперь эти же вопросы я начал "вешать"  на других людей,то есть каким образом они все это делают... И вот эти вопросы у меня настолько глубоко засели в голове,что никак не вылезут=) Кажется что вроде бы пустяк,многие задаются такими вопросами,но блин,уж очень они навязчивы,по крайней мере для меня...Подскажите пожалуйста,может книгу какую нибудь прочесть,или еще что то?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ваня!
 Вы подошли к вопросу «кто я» очень серьезно, эта тема вас тревожит и будоражит. В вашем возрасте вопрос о смысле жизни, возникает очень часто, но и ответа четкого найти трудно, потому что у каждого смысл будет свой. Хотела поделиться с вами притчей о молодом человеке, который был в поиске.
Молодой парень рос обычным мальчиком, в меру умным, когда положено шалил и смеялся, когда случалось – боялся и плакал. А когда настала его пора покидать детство, мальчик впервые подумал: а в чем он, смысл жизни?
Он был начитанным мальчиком и стал искать ответ в книгах. Те книги, что говорили – смысл жизни в том, чтобы умереть за родину или за идею, он отверг сразу. Смерть, пусть даже самая героическая, не может быть смыслом жизни. 
Мальчик подумал, что смысл жизни – в любви. Таких книг тоже было немало, и верить им оказалось куда легче и приятнее. Но и это было не то.
 Он стал искать смысл жизни в удовольствиях – но они радовали только тело и стали смыслом только для желудка. Он искал смысл жизни в Боге – но вера радовала лишь душу, и лишь для нее стала смыслом. А для чего-то маленького, жалкого, наивного, что не было ни телом, ни душой, ни талантом, – вот для этого, составлявшего личность мужчины, смысла так и не было. Он попробовал все сразу – верить, любить, радоваться жизни и творить. Но смысл так и не нашелся. Более того, мужчина понял, что среди немногих людей, ищущих в жизни смысл, никто так и не смог его найти.  
Человеку пришлось пройти еще много дорог. Он бросался на все, что, казалось ему, несло в себе смысл. Он пробовал воевать, пробовал строить. Он любил и ненавидел, творил и рушил. И только когда жизнь его стала клониться к закату, человек понял главную истину. Жизнь не имеет смысла. Смысл – это всегда несвобода. Смысл – это жесткие рамки, в которые мы загоняем друг друга. Говорим – смысл в деньгах. Говорим – смысл в любви. Говорим смысл – в вере. Но все это – лишь рамки. В жизни нет смысла – и это ее высший смысл и высшая ценность. В жизни нет финала, к которому ты обязан прийти, – и это важнее тысячи придуманных смыслов".
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Меня зовут Евгений мне 20 лет.Недавно я задался вопросом одиночество, что это? Плохо ли оно?Я например считаю, что одиночество это хорошо.Нет лишних переживаний,проблем с родственниками,с друзьями. Прав ли я?Многие так не считают.Почему не жить только для себя?Подскажите будьте добры.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!
Наверное, нельзя сказать про одиночество, хорошо оно или плохо само по себе. Это мы, люди, наделяем его тем или иным смыслом. Для кого-то одиночество хорошо, это возможность побыть наедине с собой, поразмышлять над чем-то важным для себя, погрузиться в свой внутренний мир. И, если внутренний мир богат, то, вряд ли человеку будет одиноко. А для кого-то одиночество может быть невыносимым испытанием. Кто-то страдает от одиночества. Да  один и тот же человек в разные моменты времени и в разных ситуациях может по-разному относиться к одиночеству. Например, если устал от общения, то хочется побыть одному, или наоборот, так долго был один, что уже просто необходим собеседник. 
Евгений, насколько понятно из Вашего письма, для Вас одиночество является своеобразным уходом от переживаний за друзей и родственников. И здесь можно только догадываться, то ли они нагружают Вас своими проблемами настолько, что Вы не справляетесь и спасаетесь, сбегая в одиночество. То ли это как-то связано с Вашим мировоззрением, с Вашими жизненными принципами и ценностями. И Вы осознанно выбираете такую жизнь, в которой нет места другим, нет места любви, и нет места заботе о других. Но у всего есть две стороны. Помимо переживаний и проблем, которые могут доставлять близкие, они же могут привнести в Вашу жизнь радость и теплые чувства, они могут проявить заботу о Вас.  Если Вы выбираете жить только для себя, то будьте готовы к тому, что лишитесь этой стороны жизни, и, тогда, одиночество станет Вашим вечным спутником.
 С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 16 лет. У меня очень много проблем. Но сейчас очень волнует одна из них. Я не могу определитс с будущим. Меня это очень тревожит. Я боюсь. Я задумываюсь о суициде. Я ненавижу школу. Я редко в неё хожу. Я постоянно хочу спать. Если я в школу редко, то как я буду ходить в колледж, на работу? Я не знаю что с собой делать. Я не глупая, училась на одни 5 до определенного момента. В итоге я замкнулась, перестала гулять. И уже 3-4 года я практически не выхожу из дома. Многие говорят мне, что надо обратиться к специалисту. Я думаю, это начало. Надеюсь, в ответите. 

Ответ психолога: Здравствуйте Анастасия. Вы испытываете трудности с посещением школы, потому что ненавидите ее, появились мысли о суициде. Вас тревожит состояние в котором Вы сейчас пребываете, замкнутость и нежелание выходить из дома.
Ваше состояние действительно, не простое. В данном случае, лучше всего, как можно скорее, обратиться за помощью специалиста (психолога, психотерапевта, невролога) и лично его посетить. Исправление ситуации желательно начать как можно раньше, только тогда можно рассчитывать на положительный результат.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте,очень тяжело переживаю расставание с мч. познакомились через интернет,я поехала к нему в другой город,приехав я поняла что этот человек карьерист и что ему просто не нужны серьезные отношения на данный период времени,все дни пока я была с ним мне не хватало ласки и нежности,на что он сказал что я такой и меняться не собираюсь,приехав домой мы перестали списываться и созваниваться,я написала ему как дела а он просто как ни в чем ни бывало ответил и все уже несколько дней молчит,а я стала понимать что мне не хватает его смс,звонков,но с др стороны понимаю что так жить с ним я не смогу,просто внутри очень гложит меня что то,а что никак не могу понять

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя! При чтении Вашего обращения вспомнились строки из стихотворения Иосифа Бродского. 
Навсегда расстаемся с тобой, дружок.
Нарисуй на бумаге простой кружок.
Это буду я: ничего внутри.
Посмотри на него - и потом сотри.
После расставания образовалась пустота. И это не про отсутствие звонков, смс. Это про пустоту душевную. Когда ощущается такая тоска! Тоска, которую невозможно описать словами… 
Катя, Вы приобрели богатый жизненный опыт. Когда приходит понимание, что жизнь – это не только встречи, события, приносящие радость, слова, так приятные слуху,  но и расставания, разочарования, боль. Именно потому, что эти отношения были так ценны для Вас, сейчас Вы  страдаете. Пока это так…
Пройдет время. Вы примете потерю, переживете ее.  И захочется новых интересных встреч, радостных событий.  И придет понимание – жизнь течет…
С уважением, Ольга
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте. Прошу ответить,очень важно! мне 15 лет и я очень хочу стать художницей! в основном папа меня не поддерживает. раньше мама тоже не поддерживала,а сейчас стала. все говорят,что у тебя талант,не упускай это! папа мне говорит я не хочу,чтобы ты стала ею,потому что многие художники и т.д с отклонениями.. я не хочу,чтоб ты была такой и говорит,что не учись и не ходи куда-то,для себя рисуй. а я хочу пойти на курсы и т.д! у меня есть большие желания! что мне сделать с папой? как поступить? он и до этого меня никогда не поддерживал,ему как-будто не нравилось,что я красиво рисую.. ответьте прошу((

Ответ психолога: Здравствуйте, Lala! У вас есть способности к рисованию, хочется учиться этому ремеслу, но отец возражает. Он считает, что все художники с отклонениями. Мама же последнее время стала поддерживать ваше желание рисовать. Вы спрашиваете: "Что сделать с папой?" Lala! Ваш отец напуган перспективой видеть свою дочь в числе ненормальных. Возможно, в его жизни был опыт общения с творческими людьми, что послужило появлению убеждения, что почти все художники ненормальные. Думаю, что можно поговорить с отцом о его страхах, кто в его представлении является нормальным художником, а кто  ненормальным, как он это определяет, по каким признакам. Исходя из ответов, можно постараться донести, что вы относитесь к числу нормальных. И кроме этого, придется на практике доказывать свою нормальность, чтобы у него появилось другое убеждение в данном вопросе. Не стоит доказывать отцу, что он неправ, стоит говорить о его страхе за вас. Если вы сами не решаетесь на такой разговор, подключите маму, заручитесь ее поддержкой. Можно отказаться от своих желаний и способностей, а что тогда - грусть, тоска, обида на родителей и себя? Вам уже 15 лет, а значит вы уже можете принимать взрослые решения, кем быть, чем заниматься, как использовать свой талант в жизни. Пришло время учиться отстаивать свою позицию. Помните, что право на принятие решения предполагает и ответственность за его последствия. Желаю вам реализовать свои художественные способности в жизни и получить признание родителей и других людей.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте подскожите как мне быть? 27 сентября у моего брата была сводьба нас собралось в кафе около 17 человек восновном там были родственники! мы отмечали это событие разными алкогольными напитками. скажу чесно я переброла сначала выпила вина потом шампанского и тем самым я понежала градус, я очень сильно и быстро опьянела и не контралировала себя! я опазорила всех расказав на свадьбе как мой брат побил свою жину какая у меня плохая мама! после этого  сомной не кто не разговаривает уже около 3 дней брат обиделся на меня и не звонит, его невеста тоже! я перед мамой ивенялась раз 20 но ей мало ! она училась на детского психолога около 3 лет  и как не ей знать как я себя чувствую! мне сейчас нужна поддержка от дарогого мне человека от мамы! на всё бестолку она уходит от разговоров избегает меня! у меня кроме мамы есть отчим он не однакратно поднимал на меня руку и чесно скажу с его комплекцией сложно его не бояться! но точто мама меня не понимает в такую трудную минуту меня поражает больше всего! я стала замыкаться в себе, начили приследовать мысли о суициде,но каждый раз когда я думаю о суициде я говорюсебе что я сильная в нутри меня есть стержень и он не сломаеться. (скажи что мне делать?)!

Ответ психолога: Здравствуйте Аня. Вас поражает то, что ваша мама не может простить Вас за поведение на свадьбе брата. Вы стали замкнутой и стали часто думаете о суициде. Вы спрашиваете что делать.
Не совсем понятно, для чего вам нужно прощение мамы? Зачем вы так старательно его выпрашиваете?
Вы уже объяснили свою позицию, извинились. Это то что вы можете сделать - это то на что вы можете повлиять и этого достаточно. 
Есть вещи на которые мы не можем повлиять - это мысли и чувства других людей. Повлиять на желание мамы обижаться вы не можете, это ее право и она может им распоряжаться так как захочет. Это ее выбор - как реагировать на разные события в жизни.
Каждый человек имеет право на ошибку, каждый может совершить поступок не приятный другим людям. Это нормально, потому что вы не обязаны быть идеальной. Вы не идеальны, и я не идеален, идеальных людей не существует. Не забывайте об этом.
Если вы совершили плохой поступок, это не значит что вы стали плохой. Вы остаетесь такой же какой и были раньше. Все в ваших руках. Вы не можете вернуть время назад, но вы можете измениться в дальнейшем, и сделав вывод, попробовать не совершать подобных поступков.
Дайте маме возможность подумать, не давите на нее своим желанием извиниться, не навязывайте ей его. Попробуйте написать ей письмо, в котором изложите свою позицию, свои мысли и чувства. Честно и искренне. 
Вы имеете право добиваться изменения отношения к себе, если считаете что оно не заслуженно. Просто уважайте при этом чувства других людей, тогда и они начнут уважать ваши. 
Всего Вам хорошего.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! Год назад начала встречаться с лучшим другом. Ухаживаний с его стороны не было, но он хороший и работящий, что подкупило мою маму К сожалению чувств к нему у меня не появилось.. Недавно мы с моей дочерью переехали к нему и его родителям, из-за того что не хотелось огорчать мою маму, потому что она очень хотела, чтобы я была с ним. В итоге он стал меня раздражать, даже его вопросы меня "убивали". родители его привыкли к дочке ( ему она не родная). Месяц назад я уехала на сессию и поняла, что больше не могу терпеть и страдать, только потому, что так хотят мои родители и родные!! Я решилась и рассталась, высказала ему всё. Но теперь я не знаю как сказать родителям и как выдержать их напады на меня, потому что они меня осуждать будут. ( уже не первый раз) И проблема, что жить мне кроме как с родителями негде, поэтому скрыться от проблем мне не удасться. И при расставании они мне всегда говорят, что опять уже кого-то нашла себе, или найдёшь прохвоста какого-нибудь. Помогите пожалуйста, разыгралась уже депрессия по этому поводу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Karina! Вам страшно сказать родителям о своем решении расстаться с мужчиной, к которому вы не испытываете чувств. Вы сама уже мама и можете понять своих родителей, которые наверняка хотят вам помочь. Другое дело, что жить с человеком (даже очень хорошим) к которому ничего не испытываешь, очень сложно. Вы не написали сколько вам лет, почему вы расстались с мужем, но в связи с вашим решением, родители взяли на себя роль помощника. Сейчас важно до их донести ваше решение и показать взрослую позицию, рассказать о своих чувствах и переживаниях. Любящие люди всегда поймут друг друга.
С уважением Viktiria.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Меня зовут Ксения, мне 27 лет. Помогите пожалуйста, не могу справиться с состоянием глубокой депрессии и апатии. Три месяца назад меня бросил муж после 4 лет брака, причем на фоне полной семейной идиллии и планирования первой беременности. Ушел из семьи со словами "я тебя никогда не любил, извини". Испытала сильнейший шок. На все мои попытки сохранить семью (взять перерыв, пожить отдельно, уехать в другую страну вдвоем на длительный отдых, разнообразить нашу повседневную жизнь и т.д.) отвечал категорическим отказом. На данный момент закончился бракоразводный процесс и дележ совместного имущества. Несмотря на то что я отлично понимаю головой, что жизнь на этом не заканчивается и надо двигаться вперед, пребываю в ужасно угнетенном эмоциональном состоянии тоски, с трудом засыпаю под утро, постоянно хочется плакать, Я до сих пор очень сильно его люблю, наверно поэтому так тяжело переживаю этот непонятный для меня разрыв. Заставляю себя через силу почаще выходить в люди, общаться с друзьями, но не испытываю при этом никакого облегчения. Сейчас стало совсем тяжело, постоянно лезут в голову мысли о безысходности, тщетности существования, совсем пропала вера людям, желание к чему-то стремиться. Пожалуйста, помогите, я уже не знаю, что делать. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!
Три месяца назад от Вас ушел муж. Вы пишете, что это оказалось для Вас полной неожиданностью – Вам Ваша семейная жизнь казалось совершенно благополучной, Вы видели свое будущее рядом с мужем, думали о рождении ребенка. А теперь у Вас как будто выбили почву из-под ног – совершенно внезапно оказалась разрушенной не только Ваша семейная жизнь и планы на будущее, но и вера в людей, желание к чему-то стремиться в этой жизни.   
Ксения, можно представить, каким потрясением для Вас явилось такое решение Вашего мужа. Думаю, есть много вопросов, на которые Вы вновь и вновь пытаетесь найти ответы. Такие события очень непросто пережить, на это требуется время. Очень важно сейчас постараться найти те ресурсы, которые могли бы поддержать Вас, немного облегчить Ваше состояние. Вы пишете, что общение с людьми Вам сейчас не помогает. Возможно, сейчас Вам требуется что-то другое. Иногда справиться с душевной болью помогает возможность поделиться своими переживаниями с близкими людьми, творчество, природа.. Для того, чтобы найти поддержку в этот тяжелый период Вашей жизни, Вы также можете обратиться за очной психотерапевтической помощью. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
У меня проблема с мужем.Проблема состоится в том,что он не хочет меня понимать.Всегда уходит от решения конфликтов,разворачивается  едет в неизвестном мне направлении выключив при этом телефон.Я просто не нахожу себе места,я переживаю и не могу уснуть.Мне 22 года,у нас есть общий ребёнок.И каждый раз когда дело доходит до выяснения конфликта,он убегает от разговора,бьёт по самому больному.Зная что я буду нервничать и переживать(где он,что с ним,с кем он)я пью валерьянку и корвалол,у меня пропадает аппетит на нервной почве,начинает кружиться голова.Я не знаю что мне делать и как убедить его в том,что решать конфликты нужно,а не бежать от них.Я плачу,ведь он мне очень дорого.Я дорожу нашими отношениями и хочу сохранить семью.Но я так же понимаю,что систематически это продолжаться не может,всему есть предел.Я боясь развода

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Ваш муж при конфликте не выясняет отношения, а избегает и уходит. Вас это раздражает. Ксения, возможно вы человек  эмоциональный, переживающий, и мужу очень трудно выносить ссоры, слезы, обвинения поэтому он выбирает тактику избегания.  Поэтому самое обязательное условие спора, столкновения — максимально спокойный и розный тон высказываний, точность и продуманность слов, никогда не переходите на оскорбления и унижения.Надо помнить, что мужчина и женщина по-разному чувствительны к оценке своей личности.
Попробуйте с ним поговорить на эту тему, выясните,  как по другому можно обсудить волнующие темы, что ему трудно выносить в вашем поведении?  Может вы  и для себя сделаете открытия от его ответа . Важно в семейных отношениях понимать и принимать другую позицию, иногда идти на компромиссы, просто договариваться. Отношения требуют большого труда для их сохранения.
.С уважением Viktoria.