Вопрос: Не знаю как жить дальше.
Здравствуйте, недавно исполнилось 18 лет и почти всю свою жизнь я видел как ссорились мои родители, в раннем детстве они меня часто оставляли у бабушек, а сами гуляли, выпивали, да и в принципе, я довольно рано начал догадываться что был нежелательным ребенком. С возрастом родители стали меньше ссориться, но и на меня внимание обращать они не собирались. Из-за этого я вырос замкнутым и постоянно ищущим внимание других.В подростковом возрасте я познакомился с девушкой, мы с ней долго общались, проводили друг с другом очень много времени, мне казалось, что мы были как единое целое, мы с ней очень похожи: у нас одинаковые увлечения, одинаковый юмор, мы любим одну и ту же музыку, у нас одинаковые взгляды на жизнь, да у нас даже фетиши одинаковые. Она очень веселая, добрая, милая, справедливя и интересая. В добавок, она очень красивая, высокая, модельной внешности. Просто идеальная для меня. Мы с ней долго тесно дружили, а два года назад стали встречаться, всё было идеально, просто как в сказке, я делал для неё всё, а она отвечала мне тем же, но в августе что-то поменялось, она резко, в одну ночь, сказала что ей это все не нравится и это было зря. Для меня рухнул мир в этот день. Человек о котором я заботился и любил больше всех предал меня, это было больше чем просто любовь, это не просто красивая девочка каких много, она за это время стала для меня родным человеком, который понимал и принимал меня таким, какой я есть. Прошло уже больше полугода, а я о ней думаю. Я не могу смотреть на других, мне противна одна только мысль о том, что я не с ней. Я понимаю, что я не найду такого человека, который был бы хоть на 1% похож на нее, она была идеальной для меня. Я знаю, что она нашла другого парня, и у меня просто колпак едет от одной мысли, что она говорит все те слова, которые говорила мне другому человеку, а что они там вместе делают я и думать не хочу.Я целыми днями хожу и думаю о ней, мне ничего не помогает, я и сам понимаю, что это очень глупо и давно пора бы отпустить, но, похоже, я просто привык так жить. Мне надоели мысли об этом, весь мой день буквально состоит из мыслей о ней. Я очень стараюсь от них отвлечься: либо учебой, либо хобби, либо слушаю музыку, но все равно мысли о ней становятся выше и я ничего не могу с этим поделать. Я просто сижу и прокручиваю все моменты, когда нам было с ней хорошо и задаюсь вопросом: "что я сделал не так? Почему всё прошло?". Даже сон не помогает отвлечься, она мне постоянно снится. После того как она ушла я опять остался один, я чувствую, что я никому не нужен, со мной никто не общается и не знает, что у меня внутри. Дома только ссоры с родителями и проблемы с учебой. Только с ней я почувствовал любовь, были у меня конечно и до неё девочки, но они даже близко не стоят рядом с ней.Проблема ещё в том, что мы с ней продолжаем общаться, сухо, конечно, но хотя бы так. Я бы больше предпочел с ней общаться, чем не общаться, ведь я и так о ней думаю, но когда она мне пишет, мне становится приятно.Мне надоели эти мысли, они длятся больше полугода, я понимаю, что это очень глупо, и у других проблемы намного хуже, но я уже просто не знаю что мне делать, я правда устал от них, я не могу ничем их заглушить, и уже как месяц я думаю либо о том, чтобы уйти из дома и просто пропасть, раствориться и ни с кем не выходить на связь, либо о суициде, но никак не могу решиться на это, потому что понимаю, что родственники будут страдать, хоть я с ними и не общаюсь, но мне правда их жалко, ведь это грустно, когда родители хоронят своих детей.Извините за глупую историю и спасибо за ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Тимур. 
       В письме описываете ваши жизненные ситуации, которые не простые для проживания. Мне жаль, что так складывались отношения с родителями, и вам не удалось получить достаточного внимания, заботы и поддержки с их стороны.  Ведь быть любимым — вот базовая и самая важная потребность каждого человека. Важно, что вы осознаете эти процессы и делитесь своими переживаниями, обращаясь за поддержкой на наш сайт. Тимур, пишите о значимой для вас сейчас ситуаций, в которой описываете расставание в отношениях. Действительно, первые взаимные отношения  - это очень волнительные переживания. Потому что многое делается впервые. Это пока единственный человек, который рассмотрел, оценил, приблизился, доверился и позволил довериться ему и т.д. И основная сложность расставания в том, чтобы расстаться психологически. Можно не быть с человеком физически, но при этом не расстаться с ним эмоционально. При таком расставании человек не выпускает из «поля зрения» близкого человека.  Большая часть времени, энергии уходит на отслеживание действий и  событий его жизни. Как он живет? С кем? Как складывается его жизнь? О чем он думает? Сожалеет ли он по поводу расставания? Думает ли обо мне? – эти вопросы чаще всего волнуют, наверняка и вы задавали себе некоторые из них. Неудивительно, что в этом случае расставания как психологического отделения не происходит. Человек продолжает жить его жизнью, активно вкладываться туда эмоционально, а на свою жизнь остаётся не так много времени и энергии. Человек, который не может расстаться, не может и встретиться. Встретиться с другим человеком, с другим собой, с другим миром... Он увязает в прошлом и закрыт для будущего. Он все время выбирает  прошлое.       Тимур, вы пишите, что растеряны и устали от мыслей и переживаний. Чтобы психологически расстаться, нужно признать и принять реальность прошлых отношений. А для этого необходимо провести их тщательную объективную ревизию, в которой признать то хорошее, что было в отношениях и искренне поблагодарить за это девушку (хотя бы в своей душе), оплакать эти отношения, попрощаться и расстаться с иллюзиями. Отказаться от ожиданий, надежд, возлагаемых на эти отношения. Да, это парой очень не просто.... А еще, расстаться значит обнаружить себя. Иногда необходимо встретиться с собой, вспомнить себя. Важно обнаружить, вспомнить и реанимировать другие грани своей идентичности – профессиональную, дружескую, творческую… Попробуйте, на первых порах набраться терпения и направить освободившееся время и энергию на прежние увлечения или новые планы. То время, что раньше занимало общение с девушкой, теперь можно тратить на учебу и саморазвитие. Можно получить дополнительное образование или освоить необычные навыки, приобщиться к спорту или благотворительности. Не стоит закрываться в четырех стенах и винить себя в рухнувших отношениях. Лучше, наоборот, больше времени проводить на природе, с близкими друзьями или помогать незнакомым людям, находящимся также в затруднительных жизненных условиях. 
        Ситуация расставания требует много поддержки и присутствия рядом чувствительного, принимающего человека. Лучше это делать в сопровождении психолога в очной работе, если есть такая возможность. Также, на нашем сайте вы можете создать тему в «личном кабинете» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Выберите удобный для вас способ поддержки и обратитесь за ней. 
Берегите себя и заботьтесь о себе!
С уважением, специалист психологической службы