Вопрос: Хочется исчезнуть
Здравствуйте. Недавно я узнала о том, что меня могут отчислить из университета за один единственный долг. Этот факт очень сильно подкосил мое состояние, несмотря на то что я уже давно не питаю страсти к своей специальности. Я уже на 3 курсе и понимаю, что не вывожу. Наверное решение проблемы выглядит довольно просто - отчислиться и ни о чем не переживать, однако я учусь на коммерции и за обучение мне платят родители. Они не знают о моих проблемах с учебой, я не могу доверять им эту информацию еще с самого первого курса. Единственное, знают, что мне не нравится, но уверены в том, что я стараюсь.  Вся эта ситуация очень сильно давит на меня уже давно. Предыдущая сессия была настоящим адом : я очень сильно переживала, из-за тревоги я не могла поесть, меня постоянно тошнило, я срывалась на близких мне людей. Под раздачу больше всех попадал мой молодой человек, да и сейчас попадает.  Я сейчас ощущаю себя настолько слабой и одинокой, что хочется сделать с собой ужасные вещи. Мою голову посещают мысли о том, что я могу просто умереть и перестать быть разочарованием для родителей, друзей, парня. Я вижу врагов абсолютно во всех и чувствую, что от меня отвернутся. Я испытываю сильную тревогу за свое будущее, за отношения с родителями и с парнем. Мне кажется эти люди считают меня слабой и отвернутся от меня. Я чувствую себя полнейшим разочарованием без шансов на понимание и принятие, я хочу чтобы это закончилось, но вижу выход только в том чтобы лишить себя жизни и никогда больше никого не разочаровывать. 

Ответ психолога: Василиса, здравствуйте.Вы испытываете страх, тревогу, негативные мысли по поводу того, что можете столкнуться с отчислением в ВУЗе. Профессия, на которую Вы учитесь, не привлекает, но так как за обучение платят родители, Вы не можете просто отчислиться. Сдача сессий сильно влияет на Вас, Вы начинаете «срываться» на близких, голодаете. Сейчас Вы чувствуете бессилие, Вам страшно за Вашей будущее и на этом фоне переживаете за отношения с близкими, Вам кажется, что Вы не найдете поддержки у близких. Вам важно найти силы и возможности преодолеть эти моменты.Василиса, страх отчисления может быть связан с тем, что Вы ответственны перед родителями и боитесь в последующем столкнуться с неопределенностью. При этом неопределенность может выражаться не только в том, что станет в будущем, но и в том, как отреагируют родители, какие будут отношения с ними, что подумает молодой человек, разочаруете Вы близких или нет и т.д. Необходимо принять неопределенность. Не нужно бороться с ней, а примите как естественную часть жизни. Таким образом, Вы перестанете бежать от нее и принимать неправильные решения, а научитесь жить с ней и предпринимать все возможное, чтобы наступило хорошее будущее. Вы должны понять и принять тот факт, что жизнь постоянно меняется. Иногда события позитивные и все идет, как надо. Иногда негативные, которые несут дискомфорт — и нужно прилагать все усилия, чтобы с ними справиться. Василиса, подумайте, что самое страшное может случиться, если вдруг Вас отчислят? После этого, напишите на бумаге абсолютно все способы, как Вы справляетесь с этим. Данная техника поможет осознать, что паника и тревога становится управляемой и все трудности становятся решаемыми. Т.е. Вы видите способы решения Ваших проблем. Если самый главный страх в том, подумают родители, молодой человек, поговорите с ними о Ваших трудностях в учебе, расскажите им о том, что Вас привлекает и каким именно Вам видится будущее. Василиса, всем нужна поддержка, не держите все в себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями с теми людьми, которым Вы можете довериться и от которых Вы не получите негативную оценку. Возможно, Вы могли бы обратиться к специалисту на очную консультацию. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок).Помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.С уважением, Консультант службы.