Вопрос: Не знаю, как можно починить свою жизнь
Меня снова начали посещать суицидальные мысли. Такое уже было полгода-год назад и до этого переодически. Полгода назад лежала в больнице, поставили биполярное расстройство (смешанный эпизод). Подобрали лекарства, которые убрали смешанное состояние, но быстрые циклы остались, стабильности по-прежнему нет… От вальпроевой кислоты ужасно болел желудок, таблетки для защиты стенок желудка не помогали. Поменяли лекарство, сейчас привыкаю к нему и наращиваю дозировку. Но жизнь настолько разрушилась за время болезни… Я всегда старалась работать, даже в самые тяжелые моменты депрессии, когда не было сил элементарно ухаживать за собой (менять одежду, ходить в душ, есть)… Сейчас депрессии не такие тяжелые, но достаточные для того, чтобы выбить из социальной жизни. Я впадаю в это состояние раз в полтора-два месяца, теряю работу, восстанавливаюсь, нахожу новую. Но я так устала от этих кругов и попыток наладить жизнь… Ведь моя скорость ее восстановления меньше, чем скорость разрушения из-за постоянной нестабильности… В результате в резюме мелькают беспорядочные строчки, не совсем связанные между собой профессии (геймдизайнер, преподаватель рисования, Product Manager), но находить работу сложно, а потерять очень легко - в моменты перед депрессивным эпизодом становлюсь раздражительной, а потом невнимательной и слишком медленной. Мне хочется реализоваться в работе, заниматься созданием стоящих и полезных вещей, но уже перестаю верить в себя, последние три года были почти без просветов. В личных отношениях не лучше. Теряю друзей, перестали общаться с человеком, которого любила… Я очень устала бороться, кажется, что силы заканчиваются, суицидальные мысли возвращаются. Я хочу справиться, еще пока помню, как здорово бывает жить, чувствую, что обязана справиться, но сейчас совсем нет сил бороться… Мне очень нужно получить работу, но я уже перестала отправлять резюме, потому что не вижу смысла в своих действиях. Не вижу смысла ни в чем. Как можно взять паузу? Мне бы получить хотя бы полгода стабильного состояния, чтобы отдохнуть и наладить жизнь. Пожалуйста, если можете что-то подсказать - подскажите. Я очень хочу найти выход и справиться. Очень вымоталась… Три года мы с врачами подбираем лекарства, но пока не нашли схему, чтобы остановить это. Циклы ускоряются, в жизнь выходит из-под контроля.Спасибо, что прочитали. Я выговорилась и стало немного легче.И извините, пожалуйста, за нытье, постараюсь взять себя в руки. Иногда хочется сказать как есть, не прикрываясь оптимизмом и безрассудной верой в будущее, оно становится все более призрачным и темным

Ответ психолога: Здравствуйте, Нина.
Вы испытываете трудности в контроле своего психического состояния из-за чего возникают сложности в повседневной деятельности и профессиональной реализации, а также выстраивании межличностных отношений. Сейчас Вы пытаетесь найти для себя способ выйти из сложившейся ситуации и начать жить полноценной жизнью.
Нина, Вы верно поступаете, что придерживаетесь рекомендаций своего врача и не бросаете попыток адаптироваться к текущим условиям своей жизни. Естественно, что испытывая постоянные трудности с работой и выстраиванием личных отношений, Вы оказываетесь в ситуации, когда на Вас давит большое количество стрессовых факторов и это может усугублять Ваше психическое состояние. В данном случае, встаёт необходимость снизить влияние стресса на свою жизнь и для этого есть разные стратегии. Например, Вы можете попробовать пересмотреть своё отношение к жизни и поставить для себя цель, к которой будете стремиться, и которая придаст смысла преодолеваемым трудностям. Подумайте о том, что за последние годы Вы смогли получить ценный опыт, который отличает Вас от других людей и необходим для Вашего личностного развития. 
Конечно, самостоятельно справиться с подобной ситуацией может быть сложно и помимо медицинской помощи, Вы можете обратиться к психологу в очном формате. И возможно, что в формате живого общения со специалистом Вам удастся найти способ совладать со своими проблемами. Также Вы можете создать обращение в разделе "Личный кабинет" на данном сайте, если для Вас сейчас доступен только такой формат общения.С уважением, Дмитрий С.