Вопрос: Начинаю плакать когда учителя мне делают выговор или ругают!
Здравствуйте! С 1 по 4 класс я учителей очень сильно уважала и была очень послушной, ведь боялась что они обо мне подумают плохо и на ругают за плохое поведение. Сейчас я в 9 классе и уже как 5 лет учусь в другой школе. В 5 классе я перестала пытаться показать учителям, что я самая воспитанная и хорошая. Но я всё равно очень хорошо себя вела ( так я воспитана) . В 8 классе я поняла что некоторые учителя очень плохо относятся к нам , к ученикам и я перестала их вообще уважать, но всё равно прилежно себя вела (особо не разговаривала на уроках, не оскорбляла учителей, одевалась так как разрешали в школе и т.д) ,но иногда могла им возражать когда они выходили за рамки. Но некоторые учителя относятся к ученикам нормально, и некоторые даже хорошо и когда они меня спокойно отчитывают или ругают, я начинаю плакать. Я не понимаю почему, мне не обидно и меня это не злит, даже такое чувство что мне все равн, но я все равно начинаю плакать сама этого не ожидая. Сдержаться именно в такие моменты у меня почему не получается, хотя когда я и вправду обижена или зла , я могу сдержаться. Что мне с этим делать, у меня не получается побороть слёзы в такие моменты, я перепробовала всё что нашла в интернете?

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена, Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине. 
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Очень ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью. В обращении Вы пишите о том, что в моменты, когда Вас «отчитывают или ругают», Вы начинаете плакать. Вы хотите проконтролировать этот процесс, скрыть свои слезы, но ничего не получается. Сложно проконтролировать то, что является результатом внутренней боли и переживаний.
Наши слезы, это наша реакция организма, это ни хорошо, ни плохо. Мы так реагируем на сложные обстоятельства, на переизбыток эмоциональных переживаний, на болезненные чувства. Самый простой способ снизить эмоциональное напряжение для нашего организма, это слезы. Более сложный способ, понять, что сейчас происходит, какие эмоции я чувствую и почему, а чего мне хочется сейчас больше всего. У нас не всегда находится время для того, чтобы проанализировать свое состояние и позаботиться о нем. Поэтому, когда эмоции и переживания накапливаются, а мы этого не осознаем и ничего не делаем, организм начинает сам сбрасывать лишнее внутреннее напряжение. Чтобы помочь своему организму, ответьте себе на вопросы: С какого момента у меня началась такая реакция? Когда я так реагирую, какие именно эмоции и чувства я испытываю? Чего мне искренне хочется в моменты, когда я плачу?
Проанализируйте то, что происходит с Вами в болезненные моменты. Самое главное выйти на основную потребность, ответить на вопрос, чего я хочу, когда мне так больно. Обычно, в тяжелые моменты, мы не понимаем, не чувствуем того, чего нам нужно здесь и сейчас. Поэтому эмоции и желания остаются неотреагированными и начинают накапливаться внутри. Как только Вы ответите себе на эти вопросы, задайте себе следующий: Что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы удовлетворить свои желания, которые я не смогла осознать в моменте их возникновения. Позаботьтесь о себе. Очень часто говорят, что необходимо поддерживать физическое здоровье, но нельзя забывать и о эмоциональном, психическом здоровье. 
Александра, если у Вас есть возможность очно обратиться к психологу за помощью, рекомендую сделать это в ближайшее время. Вместе Вам будет проще понять причины Вашего внутреннего напряжения и простроить план дальнейших действий.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.