Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день. В отчаянии решила написать сюда. Мне 14 лет, живу в Санкт-Петербурге. Уже 2 месяца безрезультатно борюсь с заболеванием жкт. Каждый день меня тошнит, абсолютно каждый. Несмотря на то, что я соблюдаю диету, назначенную врачом - улучшений нет. Каждый день я проживаю с мыслью что бы он поскорее кончился. Потому что уже нет сил терпеть. Один врач выписывает одни лекарства, другое совершенно другие. Я не понимаю какому врачу мне верить. Я уже пропила кучу лекарств, но тошнота не уходит. У меня начались уже проблемы с эндокринной системой из-за огромного кол-ва таблеток. У меня частые истерики, панические атаки бывают, особенно когда очень сильно тошнит. Самое страшное, что я начинаю терять веру в своё выздоровление. С каждым днём мне кажется, что это больше не закончится и до конца жизни я буду терпеть это и мучаться, поэтому уже несколько раз возникали суицидальные мысли. Мне очень тяжело и я просто не знаю, что делать. Я зашла в тупик.

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя! В своем обращении вы рассказываете, как в течение двух месяцев вы боретесь с заболеванием ЖКТ. На фоне этого у вас появились истерики, панические атаки и суицидальные мысли, и кроме того, вы теряете надежду на выздоровление. 

Настя, прежде всего мне хотелось бы вам искренне посочувствовать. Читая ваше обращение, я вижу, какой сложный и тяжелый период сейчас происходит в вашей жизни. Переносить изо дня в день мучительные боли безумно тяжело. Уже в течение длительного времени вы ежедневно пытаетесь улучшить свое состояние, и несомненно тратите на это огромное количество сил и ресурсов. Настя, вы пишете, что зашли в тупик. Такое ощущение у вас могло возникнуть вследствие того, что вы истощены  как физически, так и морально. Два месяца это долгий и изматывающий период, такое длительное течение болезни действительно может приводить к мысли, что это никогда не закончится, но вы уже обращаетесь за помощью, что говорит о том, что в вас есть ещё силы бороться и вера в улучшение состояния. Очень важно в этой борьбе не оставаться одной и обращаться к тем, кто может помочь.


Конечно, прежде всего, необходима грамотная помощь врача, в том числе и эндокринолога. Обсуждали ли вы со свои лечащим врачом, что назначенные вам лекарства и диеты не ведут к улучшению состояния? Возможно, действительно есть смысл поменять врача и попробовать другое лечение. Это безусловно очень сложный и длительный процесс поиска подходящего лечения и подбора лекарств, которые будут работать. Возможно, самый честный и правильный ответ, какому врачу верить, вам может подсказать только ваше собственное тело, когда вы почувствуете улучшение.  


Настя, вы также пишете о том, что у вас появились истерики, панические атаки. Как я поняла из вашего описания, наиболее часто они у вас возникают на фоне сильной тошноты. Есть большая вероятность, что эти явления связаны между собой непосредственным образом. Тошнота доставляет вашему организму дискомфорт и беспокойство, в вашей психике образуется сильное напряжение, так как основываясь на предыдущем опыте, она знает, что сейчас вам будет плохо и больно. Но не справляясь с этим каким-то более конструктивным и безопасным способом, психика осуществляет выход напряжения через паническую атаку или истерику. 

Настя, чтобы разобраться в причинах возникновения и разработать дальнейшую стратегию действий, необходима очная помощь, консультация  психотерапевта. До этого можно попытаться облегчить свое состояние на какое-то время. Для начала важно разобрать, что вы подразумеваете под паническими атаками, как они проявляются? Что с вами, вашим телом и психикой происходит в этот момент.  Как я поняла, у вас уже есть какой-то опыт переживания панических атак. Что вам помогало пережить это состояние? Что могло бы его облегчить? 

Для начала можно попробовать контролировать свое состояние. Настя, когда вы почувствуете, что ваше состояние меняется, и вы предвосхищаете, что через какое-то время начнется паническая атака, можно попробовать использовать различные техники, которые помогут вам оставаться в более стабильном состоянии. Как правило, это различные техники саморегуляции, которые можно найти в интернете в огромном количестве и подобрать то, что лично вам будет ближе. Например, можно попробовать дыхательные техники: они помогут вам стабилизировать дыхание, что может положительно повлиять на вашу частоту сердечных сокращений  (пульс) и давление, а также снять напряжение. 
Возможно, пережить очередную атаку вам помогло бы присутствие рядом близкого человека, который напоминал бы вам о том, что это состояние конечное, а также помогал бы вам чувствовать себя в безопасности. 

Настя также, мне кажется, важно уделять внимание тому, как организована ваша жизнь в целом. Безусловно, вас выматывают боли и постоянная тошнота, а также мысли о том, когда это закончится. Чтобы помочь вашему телу справляться и вашей психике переживать это, необходимо иметь запас ресурсов и сил. Настя, посвящаете ли вы время себе, отдыху, тем делам, которые вам нравятся и хочется делать больше всего? Мне кажется, это неотъемлемая часть на пути выздоровления. Делая что-то приятное и важное для себя, в том числе и отдыхая, вы запасаетесь  силами на то, чтобы бороться за свое здоровье. 
Также важно делиться своими чувствами и переживаниями, особенно когда вам плохо или страшно с тем человеком, которому вы доверяете. Вы также можете звонить на любой удобный для вас телефон доверия, где можете обсудить ваше эмоциональное состояние и получить поддержку, например, 8-495-989-50-50 (оплачиваете только услуги оператора).

Настя, я искренне желаю вам сил справиться с вашей ситуацией!
Берегите себя!

С уважением, консультант службы, Анастасия