Вопрос: Мне очень плохо помогите забыть прошлое
Здравствуйте, меня зовут Серёжа и мне 16 лет. Учусь на полицейского в центре своего города (Сызрани). Я очень добрый и миролюбивый человек, не могу себе позволить даже букашку. Занимаюсь благотворительностью. Я очень сильно хочу чтобы вы мне помогли, потому что я устал думать о прошлом, понимая, что ничего уже не вернуть... Каждый вечер меня всё чаще и чаще посещают мысли о суициде, потому что не знаю как мне действовать дальше. Я нахожусь в не очень хорошем общении с мамой, потому что было время, когда она очень сильно меня обидела своими словами (как я ей надоел, то что знала бы не рожала меня, поскорее бы я в армию ушёл, то что я дебил и т.д), по этой причине не могу обратиться к ней за помощью. Ещё я думаю, что ей просто не интересна моя жизнь. Она зациклена на моём возможным будущем высшим образовании, хоть я и не хочу его, зачем? Зачем оно мне, когда меня нет человека, который смог бы меня обнять, поцеловать, поддержать в нужный момент? Я не вижу смысла жить в одиночестве, я хочу любви! Рассказываю свою проблему... 
Летом 2021 года я расстался со своей любимой девушкой (Ане) и до сих пор не могу отпустить воспоминания с ней... Я каждый день думаю о ней, я постоянно искал похожих на неё девочек, но так и не смог найти, потому что все меня кидали... Из-за того, что меня кидали, я до жути стал бояться людей, я удалил страницу в ВК и создал новую, чтобы максимально изолировать себя от людей. Я осознаю, что я сам себя загоняю в яму, но я не могу по другому. Я не хочу жить иллюзиями. Я не живу, я просто существую, потому что мои дни всегда повторяются друг за другом. 
Я до сих пор помню ВСЮ информацию о ней, помню её дом, голос, родителей... Я два раза в месяц приходу к её подъезду, сижу, полю бога чтобы увидеть её
4 дня назад она кинула мне заявку в друзья и я так был счастлив этому!
Но я не понимаю одного... Для чего это сделала, когда у неё есть другой? Мы общаемся, я высказал ей все свои тяготы за эти годы, но я понимаю, что снова ничего вернуть не получится и общение с ней пустая трата времени и я лишь просто режу себе сердце 
Как мне забыть её? Я стал настоящим социофобом мне страшно общаться с людьми
Я искренне надеюсь на вашу помощь

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей. Насколько верно я поняла из Вашего обращения, у Вас присутствуют некоторые трудности в межличностном общении, Вы ощущаете острую необходимость в любви, вероятно, на фоне разных жизненных обстоятельств, которые происходят с Вами, у Вас появились суицидальные мысли.
Сергей, позвольте Вас поддержать в столько непростой эмоциональный период. В Вашем возрасте многие моменты ощущаются остро и воспринимаются болезненно. Все связано с тем, что старший подростковый возраст имеет ряд трудностей, через которые необходимо пройти так или иначе. 
Старший подростковый возраст, в котором Вы находитесь весьма непростой. Психика может быть нестабильна в этот период, поведение может быть импульсивным, выводы - категоричными, переживания - болезненными.  Это период бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей, с характерными социальными фобиями. Справляться с перечисленными трудностями весьма непросто, необходима поддержка близких людей и отсутствие тотального одиночества. 
Сергей, Ваши переживания, которые Вы описали выше - это абсолютно нормальное явление для Вашего периода становления личности. Такие ситуации действительно могут угнетать, но они могут показать, Вам то, на что стоит обратить внимание, какие ситуации стоят Вашего внимания, а что стоит отпустить из поля зрения. Несостоявшаяся любовь, непонимание с близкими - это действительно сложно переживать, к тому же, в одиночку, необходимо понимать, почему эти ситуации возникли, делать выводы относительно этих ситуаций и выходить на другой уровень осознания. Держаться за прошлое - весьма затягивающее занятие, поскольку обстоятельства не изменить, соответственно повлиять на прошлые события нельзя. Они произошли так как произошли и по определенной причине. «Сердечные» дела всегда зависят от двух людей, а если отношения между двумя подростками - это вдвойне непросто, поскольку эмоции могут быть на грани у обоих людей. Постарайтесь не думать о том, чего нет в Вашем настоящем, попробуйте начать строить Ваше настоящее и попробуйте смотреть в будущее. На самом деле, впереди еще много интересного, особенно важно получать новый опыт, пусть и непростой, но который может помогать Вам в будущем. Также, постарайтесь наладить контакт с Вашей мамой, которая всегда Вам будет близка, какие бы конфликты между Вами не возникали. 
Также, вероятно, Ваша потребность в любви не до конца удовлетворена, Вы хотите эмоциональных всплесков, ярких чувств, чтобы ощущать себя живым и полноценным. Как правило, люди привыкли искать эти чувства посредством заполнения этой потребности от других людей, мало кто способен обращать это переживание на себя извне. Найдите что-то для себя, что может Вас наполнить изнутри самого: это может быть хобби, творчество и т.д. Если Вы начнете заниматься своей жизнью, Вы увидите, как прошлое уходит на другой план и как все интересно может быть вокруг. 
Сергей, также, в качестве дополнительной поддержки можете обратиться на телефон горячей линии для подростков по номеру 8 800 2000 122. Звонок анонимный и бесплатный, дело в том, что в рамках взаимодействия вопрос/ответ на сайте, не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому можете смело обратиться к специалисту по телефону и более подробно рассказать о Вашей ситуации. 
Берегите себя и помните, что выход из ситуации всегда можно найти.
С Уважением, Татьяна.