Вопрос: Помогите
Здравствуйте, у меня такая ситуация уже всю жизнь,мне 14 лет,моей сестре 12 (скоро будет 13) и все время сестра навязывается, вечно обзывает меня тупой и когда мамы нет рядом, она меня просто чмыряет, а когда мама дома, она просто солнышко,и бывает даже когда мама дома, вот сегодня было: я положила плед на спинку дивана, и этот плед задевал как бы ее сторону, и она начала на меня накидываться типо зачем ты мне положила свой плед, задрала уже, я в ответ ей говорю: Господи, просто возьми молча и положи его чтобы он не задевал твой диван, на что в ответ она мне говорит: ты задрала уже, тупая. Я ей ответила сама ты тупая, задрала уже обзываться. Мама говорит что я ее так обзываю. Я ей говорю что она меня тупой называет(и слышу ее смех,говорящий дак ты типо и вправду тупая) И мама говорит ты что вообще афигела? Если обзывает значит на это есть причина.
Когда она меня как то обзывает  я прямолинейно ей отвечаю (даже если мама дома или ее нету), а она при маме никогда ничего не отвечает (но когда мамы нет она просто отвечает мне так как не ведёт себя при маме и других), и мама думает что она самая хорошая, а я просто такая.
А вот вы понимаете, я учусь на 4 и 5,у меня всегда все идеально прибрано, и я всегда хорошо общаюсь, в школе у меня нет проблем, учителя не жалуются, а говорят что я очень хорошая. 
Причина в том что мама всегда верит ей, и я уже какой год маме говорю чтобы она ей сказала, и уже какой год думаю просто спрыгнуть с крыши или броситься под машину, один раз уже было на грани хотела таблетками напоится, не могу просто до слез в само сердце то что мама мне не верит.
(Я понимаю что я все описала не так как на самом деле, но все же, я не могу уже сдерживаться)
Помогите пожалуйста, что мне делать, сижу и пишу это со слезами прям из сердца.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. 
Мне искренне жаль, что вам приходится терпеть к себе такое отношение и мне хочется поддержать вас, потому что, оставшись без опоры в трудный период, человеку начинает казаться, что его ситуация безвыходная. Однако это не так. Ценно, что Вы смогли найти силы и обратились за помощью к психологу. Вы оцениваете ситуацию как сложно выносимую, поэтому вам хочется получить рекомендации, помощь для изменения ситуации. В тексте письма ощущается переживание вами обиды, злости, отчаяния, каждое из чувств понятно и нормально в данной ситуации. 
Алина, возможно, ваши сестра и мама действительно не догадываются о своей значимости и влияния их слов на вас. Попробуйте сказать им о своих чувствах, когда вас обесценивают, когда оскорбляют, не верят. Например, "Я обижаюсь/мне больно, когда ты меня оскорбляешь" или "Для меня важны наши отношения", "Я нуждаюсь в твоей поддержке...". Прямые сообщения о себе могут помочь выразить вам свои чувства, сделать их услышанными близким вам людям. 
Людям бывает сложно выдерживать конфликты со взрослыми и родными. Если конфликт затянулся и вам сложно найти хорошее решение – ищите поддержку у других близких родственников, например, у папы или бабушки с дедушкой, просите о помощи, ищите вместе способ договориться с сестрой, минимизировать конфликты. Вероятнее всего у вас есть много разных отношений с окружающими: родственниками, близкими, учителями, друзьями, одноклассниками, среди них найдутся и те, кто верит в вас, поддерживает, понимает, интересуется, замечает положительные качества. Возможно положительный пример поможет легче справиться с конфликтами в семье. 
Проблемы в отношениях налаживаются постепенно. Также вы можете попробовать начать с себя – постараться проявлять чуткость к себе, заботиться о своих чувствах и потребностях, получать поддержку у близких, которым вы доверяете. Подумайте о том, что именно вы не можете понять в ваших конфликтах с сестрой и недоверием мамы, и что бы вы сами могли сделать для того, чтобы общение начало налаживаться. 
Алина, в рубрике "вопросы к психологу" я могу ответить Вам лишь однократно, если Вы почувствуете потребность обратиться к психологу Вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00). 
С уважением, консультант службы.