Вопрос: Букет психологических проблем
Здравствуйте, меня зовут Мадина и я бы хотела задать вам вопрос. Проходят ли у вас очные консультации? Если нет, то приятного вам чтения, запасайтесь чайком. Уже 2 года я страдаю трихотилломанией, очень сильно пыталась избавиться от этой привычки, но руки сами туда тянутся, а организм от этого получает наслаждение. Помню, как в 9 классе я перед учительницой на уроке сидела и выравала волосы. Так же я нечаяно начала вести дневник, так как прочла советы одного психолога, он говорит, что таким образом мы выговариваемся и не держим в себе свои обиды и гори. Пример одной записи я вам сейчас покажу.Сегодня в 05.04 я начала держать пост (это когда все мусульмане раз в год отказываются от еды и воды на определенный промежуток времени, этот пост можно сравнить с интервальным голоданием) мне сказали, что можно сделать ният и держать пост до назначенного времени (например, до 3 с половиной ночи и ифтар сделать в 2), но не позже. Пришла я как обычно из колледжа и у меня жутко раскалывалась голова из-за этого я решила прилечь до 19:23, но, к сожалению, я проснулась в 20:00 точнее меня разбудил папа. Папа разбудил меня и ударил, я не понимала почему он так поступил? Потом я пошла и прочла намаз, и села делать уроки, после чего он опять ко мне пришел и дал пощечину со словами постели мне место для сна, я спросила у него почему он меня бьет, а он закричал на меня и сказал не разговаривать с ним и делать молча. Через две минуты он начал говорить о том, что тысячу раз мне велел помогать золовкам с детьми и хозяйством, потом начал оскорблять меня тварью, мразью и куском говна. А я вообще не хочу помогать им, более того я не хочу смотреть в их сторону, они общаются со мной как с мусором и открыто насмехаются надо мной.  Почему он на меня так давит? Почему он меня так сильно ненавидит? Чтобы я не делала всегда ему не нравилась, было ощущение что он терпеть меня не может. Вот эти тупицы ему че-то скажут про меня, и он поверит им, а не мне, даже слушать меня не будет. А они пользуются этим. Однажды он им сказал, что мол если кто-то придет засватать меня, то он без раздумья согласиться на это, даже если потребуется откажется от моей учебы.  Единственное утешение и лучик солнца — это моя мамочка. Только она понимает и защищает меня, подбадривает, заставляет стать лучше. Но она сейчас уехала и мне очень плохо без нее. Я хочу обнять ее и уснуть так.  Я вам клянусь, что, если б не она я б давно сбежала из этого дома, с радостью не увидела б лица ни двух этих тварей ни отца, который тоже хочет, чтобы я исчезла, или бы на крайний случай спрыгнула б откуда, говорят это не больно и быстро. 
Как видишь, дорогой друг сегодняшний день у меня не сложился, нет никакого желания возвращаться домой, и даже продолжать жить. Скажу сразу. чтобы вы не пугались это мимолетное чувсвто и сейчас никакого желания сдохнуть у меня нет, она появляется только тогда когда мне кто-то делает замечание, ругает и т.д. По мимо этого у меня низкая самооценка, я пыталась утром и вечером говорить себе какая я красивая, умная, добрая и т.д. Но это не принесло никаких плодов, я чувсвтвую себя так же как и всегда. Суть моей самооценки такова, что обычно я хорошо разговариваю с людьми (с очень хорошо знакомыми людьми), но когда я начинаю говорить с кем-то еще или перед аудиторией, то все слова забываются, я начинаю невольно коверкать все что говорю, чувствую, что люди будто говорят О БОЖЕ КОГДА ЖЕ ОНА ЗАТКНЕТСЯ? ЕЕ СЛУШАТЬ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО. А еще я очень агресивная и импульсиваня. вот человек хочет пошутить, а я все не так понимаю, мы ссоримся и больше не разговариваем. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мадина!
Мадина, в вашем обращении слышится очень много переживаний, хотелось бы искренне поддержать вас.
Как я поняла из вашего обращения, вы 2 года страдаете трихолломанией, и избавиться от этой привычки не в силах. Вы начали вести дневник, в котором описываете, как проходят ваши дни. В одном из дней вы описываете, что вас ударил ваш отец. Он оскорбляет вас, обвиняет, что вы не помогаете золовкам с детьми и в этом доме вас держит лишь ваша мама, с которой у вас хорошие отношения и которая защищает вас. В такие сложные моменты вас посещают мысли о суициде. Так же, у вас низкая самооценка, присутствует агрессия и импульсивность.  
Мадина, вы переживаете физическое и психологическое насилие от отца. Могу предположить, что ваш отец сам травмирован психически ибо здоровый человек не способен на такое насилие. Абьюз – проявление физического и/или психологического насилия по отношению к человеку, независимо от возраста и пола. Причины могут быть скрыты в его детстве, возможно, вы о них знаете, но это его не оправдывает, даёт только понимание, почему он стал таким. Вы ни в чём не виноваты, отец вымещает на вас свою злость и агрессию
Я бы порекомендовала вам уже сейчас подумать над вариантом как съехать от родителей, отношения с мамой вы сможете поддерживать в любом случае. Начните копить деньги и снимите для начало комнату, например, можно даже найти напарницу по комнате и снять на двоих. Найдите социальное учреждение, где вам окажут бесплатную психологическую помощь. В дальнейшем обязательно пройдите терапию насилия и психологической травмы у психолога, где так же сможете поработать над своей самооценкой, агрессией и импульсивностью, так как ваша самооценка и проявление различных негативных эмоций сейчас зависит от тех условий, в которых вы находитесь и как с вами обращаются.  
Мадина, так же можно найти в электронном формате книгу «Путь от выжившего к победителю», Мирцало Aнна. В ней есть техники по самопомощи, которые могли бы вам помочь. 
Мадина, а вот с такой привычкой, как трихолломания, должен работать специалист. Трихолломания – психическое расстройство, которое комплексно лечится сразу несколькими специалистами. Поэтому рекомендую вам обратиться в специализированное учреждение, где вам окажут квалифицированную помощь. 
Так же, на нашем сайте вы можете создать «личный кабинет», где перейдете в режим диалога со специалистом, там вы сможете более подробно рассказать о своих проблемах и получить квалифицированную помощь и поддержку. Если в какой-то момент вы поймете, что достигли критической точки, вы можете позвонить на телефон горячей линии по номеру +7 (495) 989-50-50, (линия анонимная и круглосуточная). 
Сил вам, Мадина, выбирайте себя, пожалуйста, будьте на своей стороне, вы уже можете сами о себе позаботиться и защитить себя.
С уважением, консультант Мария.