Вопрос: ощущение лёгкой депрессии
Здравствуйте. На данный момент мне 16 лет и переодически с 13-14 я время от времени чуствую депрессивное состояние. В 100% случаях причин и поводов для этих ощущений нет. Во время таких периодов я испытываю очень сильную апатию, у меня крайне часто меняется настроение, время от времени просто сижу и плачу без поводов, ощущаю сильное раздражение из-за мелочей, как столкновение в школьном коридоре, хотя я определенно не раздражительный человек, вещи, которые приносили радость, больше ее не приносят, нет желания общаться даже с близкими людьми, абсолютно не могу заставить себя сделать что-либо, в том числе самые важные дела, которые хочу выполнить, и весь день просто ничем не занимаюсь из-за недостатка моральных сил, зачастую это касается уроков, уборки и проведения времени с друзьями. Я плохо сплю и хотя могу посмеяться над чем-то с друзьями и одноклассниками все равно ощущаю сильную подавленность в эти моменты. У меня много близких друзей и замечательное окружение, которое всегда меня поддержит, но ситуации это не меняет. Обычно такие состояния могут длиться от 2 дней до 2 недель и время года, вечер или день на это не влияют. Я никогда не обращалась к специалистам, потому что непродолжительность и периодичность раз в два месяца, кажутся мне немного несерьёзными, надеюсь на Вашу поддержку. Спасибо, что прочитали мое сообщение.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Как я поняла из вашего обращения, время от времени вы пребываете в депрессивном состоянии. Во время такого состояния вы испытываете апатию, у вас меняется настроение, вы раздражаетесь из-за мелочей, у вас портится сон и нет желания что-либо делать. Обычно такие состояния длятся от 2 дней до 2 недель и в следствии этого вы не думали обращаться к специалисту за помощью. Екатерина, подростковые депрессивные состояния чаще всего начинают развиваться в самый сложный и уязвимый период взросления – 13-19 лет. Депрессия у подростков имеет свои особенности и протекает иначе, чем у взрослых.Депрессия никогда не возникает на пустом месте. Всегда существуют предпосылки к такому состоянию. Скорее всего, вы столкнулись с такой ситуацией, с которой в силу своего возраста не смогли правильно принять и пережить ее. А этого вполне достаточно для неокрепшей детской психики.Бурный рост и гормональная перестройка организма, усталость от учебной нагрузки, повышенная эмоциональность, сложности во взаимоотношениях со сверстниками и родителями приводят к психологической могли привести к уязвимости в подростковом возрасте. Не смотря на то, что депрессивное состояние длится не долго, я бы порекомендовала вам обратиться за очной консультацией к психологу. В ходе беседы он помог бы вам разобраться в причине появления данного состояния. Он поможет узнать, какие эмоции и чувства сопровождают вас. Используя разные методики, специалист сможет пояснить, какие страхи и сомнения поселились у вас. Есть вероятность, что после общения с психологом, вы сами найдете пути решения проблемы и выйдет из этого состояния. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей службы по номеру +7 (495) 989 50-50 (анонимно), где в режиме живого разговора у вас будет возможность обсудить со специалистом волнующие вас вопросы и получить психологическую помощь и поддержку.С уважением, консультант Мария.