Вопрос: Я хочу покончить жизнь самоубийством
Я не могу так жить.Мне звонят коллекторы ,я попала в сложную ситуацию с работой.Должна 200 тысяч.Они угрожают ,что позвонят моей маме.Мне 23 года.Это мой самый родной человек ,которого я не достойна ,я не хочу ее огорчать.И хочу закончить эту жизнь.Если бы я знала выход из этой ситуации.Но я уже нашла работу,но мне всё равно не хватает даже на продление этих займов.Я просто уже не хочу жить эту жизнь.Я правда не хочу огорчать свою семью.Я их так много огорчала.Мне очень плохо от этого осознания.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья.Из Вашего обращения я поняла, что из-за финансовых проблем Вас посещают суицидальные мысли. Также Вы испытываете чувство вины перед своей мамой, поэтому не можете обратиться к ней за помощью. Вы самостоятельно искали способ разрешения ситуации, однако новая работа не удовлетворяет Ваши финансовые потребности.В таком состоянии люди считают, что лучше прекратить попытки решения трудных ситуаций. Поэтому и самоубийство видится Вам сейчас «адекватным», кажется, что это решит проблемы. Но оно ведь не решит проблем, ведь так? Оно создаст новые, но уже не Вам. Подумайте, ведь Вы переживаете за маму, Вы не можете её оставить со всем этим. А что же с ней будет, когда Вас не станет таким чудовищным образом? Ничего хорошего.Финансовая сфера во многом является базовой для ощущения покоя, безопасности и уверенности в завтрашнем дне. И потому, когда она страдает, мы чувствуем полную дезориентированность, отсутствие стабильности. Данная тема часто является причиной стресса, неврозов, что в дальнейшем мешает преодолеть данную ситуацию путем её логического осмысления и последующего составления четкого алгоритма её решения. Ведь конструктивный вариант решения проблем возможно реализовать только при чётком сознании и уверенности в собственных силах.
С приходом банковских услуг многие люди попадали в долговую яму и несли на себе кредитное бремя, которое могло расти как снежный ком. Это происходит и в настоящее время. Однако многие справляются с этой проблемой и вновь живут полной и независимой жизнью. Поэтому, для того, чтобы преодолеть эту ситуацию, самое главное – осознать, что она решаема, иногда не быстро, но тем не менее выход возможно найти даже из тех ситуаций, которые изначально, под воздействием тревоги, кажутся безнадежными.В Вашем случае самое главное перестать акцентировать внимание исключительно на проблемных моментах Вашей жизни, а переключать его и на занятия, которые приносят Вам радостные эмоции и удовольствие. Это могут быть занятия творчеством, йога, активные виды спорта, силовые тренировки, вылазки на природу. Изначально, учитывая Ваш психоэмоциональный фон, Вам может сложно даться сама идея переключения внимания на иные виды деятельность, может казаться, что вместо решения проблем Вы пытаетесь развлекать себя. Однако пока Вы не преодолеете тревогу и мысли о нежелании жить, вам будет сложно действительно взять себя в руки и реализовывать план по выходу из затруднительной финансовой ситуации.
Так же вам можно рекомендовать попробовать найти поддержку на форумах по теме преодоления финансовых трудностей, поскольку при общении на данных ресурсах есть вероятность, что Вам подскажут способы решения конкретно Вашей проблемы.
Дарья, для преодоления негативного эмоционального фона важно качественное общение, ведь, замыкаясь в себе, Вы начинаете ещё больше концентрироваться исключительно на негативных моментах Вашей жизни. Если у вас есть такая возможность, расскажите о Ваших проблемах Вашим близким. Так Вы сможете выговориться и отвлечься от существующих неприятностей, а может, и обрести поддержку.Для получения психологической поддержки рекомендую обратиться за очной консультацией к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность детально обсудить с психологом свою проблему и способы её решения.Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Я искренне верю, что у Вас получится разрешить финансовые проблемы!С уважением, Ольга.