Вопрос: Хочу умереть  сейчас
Я хочу уйти из жизни ,чтобы не портить своим существованием жизнь других ,у меня есть девушка и я знаю что это не приветствуется в нашей стране но всё же, я постоянно её обижаю ,я совсем не хочу этого но так выходит, я не могу нормально ей чтолибо говорить когда рядом кто-то из наших друзей ,потому что я боюсь, я так глупо  ,мне нравится быть с ней я не хочу раставатся но я так туплю делаю ей больно, потом узнаю что она на меня обижается ,делаю вид что все равно, я не знаю что делать ,мне так плохо, я хочу быть одна вообще без никого ,просто умереть и всё ,но мне так страшно это делать ,я боюсь боль ,хоть и на моей руке достаточно шрамов от порезов я  боюсь боли боюсь долго умирать ,боюсь причинить этим дискомфорт и проблемы ведь кровь нужно будет убирать ,меня тоже ,у хоронить а это пустые траты денег, я не знаю что мне делать,внутри так пусто ,я очень боюсь быть одна

Ответ психолога: Здравствуйте Софа! Из вашего обращения я вижу насколько вам тяжело в настоящий момент. Все что вы описали в обращении может говорить об эмоциональной нестабильности, которая выражается в ранимости, страхах, изменчивости настроения. Вы боитесь обидеть близких, причинить им дискомфорт, остаться одна. Большинство людей, находящихся в тяжелых жизненных обстоятельствах, считают проблемы неразрешимыми, испытывая при этом тяжелые чувства: безнадёжности, ненужности присутствия себя в этом мире. Это происходит, в период кризиса, душевной неустойчивости, когда кажется, что сознание толкает только на один единственный шаг. Из вашего обращения, я чувствую, насколько вам тяжело справляться со своими эмоциями. Когда люди не могут преодолеть эмоциональные переживания, справиться с нахлынувшими чувствами, они пытаются заместить душевную боль физической. Для того, чтобы научиться распознавать свои эмоции и эффективно с ними самостоятельно справляться попробуйте прислушаться к себе и задать себе такие вопросы: 
1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что чувствует моё тело?
3. Что я хочу сделать?
4. Как называется это переживание? 
Такие вопросы помогут вам отреагировать ваши чувства, распознать их. Также можете начать вести дневник, записывать в течение дня те эмоции, которые вы испытываете в той или иной ситуации, или же записывать всё, что с вами происходит. Тем самым процесс ведения дневника позволит вам лучше разобраться в своем эмоциональном мире и отреагировать те чувства, которые накопились у вас внутри. Хочу сказать, что вам также важно получить поддержку и понимание со стороны близких людей. Попробуйте найти таких людей в своем окружении, они наверняка есть. Поделитесь с ними своей болью и опасениями. Зачастую близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, потому что мы замыкаемся в себе и не говорим им, боясь услышать осуждение, непонимание или увидеть равнодушие в их глазах. Попытайтесь поделиться с ними тем, что вы сейчас чувствуете. 
Если вы все-таки понимаете, что вам трудно самостоятельно разобраться с причиной возникновения своего состояния и найти возможность повлиять на него, в таком случае я рекомендую вам обратиться к психологу за очной консультацией. Хочу отметить, что в настоящее время очень много узкопрофильных специалистов, которые помогают разобраться в конкретных запросах. Также вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, где сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом. 
С уважением, консультант службы.