nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день . даже не знаю с чего начать , ладно пойдем таким путем мне 27 лет встречаюсь с одной девушкой уже 3 года , она почти моя ровесница и у нее уже 8 попыток суицида за спиной . все эти годы она не работала, с одного вуза ее отчисли лили , про страдала фигней год , после чего поступила второй раз там уже сама психанула отчислилась  , все это время я ей деньги давал и всячески помогал ,она все время грешила что это город такой и она хочет переехать , ладно . я достал деньги на двоих купил билеты и мы переехали в Туапсе , ну естественно понеслись расходы , денег хватило на 2 месяца без заботной жизни , я конечно нашел работу и подработку но с ее отношением к жизни не хватает , дошло до того что я на нервах поругался с начальством и меня уволили. За все время  она не помагала ни разу, Возвращаться обратно не хочет врет родителям что учиться на заочке боится что розачерует их ) вот и не знаю что делать если бросить умрет ( вены вскроет или иголку проглотит - это то что при мне уже было , еле вытащили ) начать критиковать снова наклонности к суициду у нее появляются , на похожих темах не задумывается сколько их не поднимай , от этого всего я сам задумался о суициде , потому что жить так не выносимо ,  бросить нельзя ( не хочу  жить с тем что из-за меня умер человек тем более на которого мне не плевать ) и возвращаться она не хочет . Короче я уже подделал рецепт на психотропы и купил , есть смертельная доза на руках спасти невозможно я сильно расчетливый . Вот и думаю плюнуть на все и умереть , или я просто не знаю что делать дальше , может кто нибудь даст дельный совет 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
После прочтения Вашего письма складывается такое ощущение, что Вы взвалили на себя непосильную ношу… Вашей девушке нужна помощь специалиста - психолога, психотерапевта, а то и психиатра. А Вы пытаетесь помочь ей самостоятельно. Дошло до того, что ее психическое состояние довело и Вас до мыслей о суициде.
Александр, все, что Вы можете сейчас сделать для своей девушки – это мотивировать ее на обращение к профессионалу. Посудите сами, Вы с девушкой вместе уже три года. За это время, как можно предположить из Вашего письма, ее состояние не улучшилось. Она предполагала, что перемена места жительства поможет ей обрести душевное равновесие, но, как говорится, от себя не убежишь… Причина ее состояния у нее внутри. В чем Вы можете себя винить? У девушки до Вас было несколько попыток суицида! Еще раз повторюсь, ей нужна профессиональная помощь. Александр, может быть имеет смысл Вам обсудить этот вопрос с ее родителями? Объединившись с ними, возможно, будет проще донести до девушки необходимость обращения к специалисту.
Александр, и Вы и Ваша девушка всегда могут позвонить на наш или другой доступный вам телефон психологической помощи, и в диалоге с психологом более предметно поговорить о происходящем.
Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
добрый день. заранее спасибо вам. я девушка мне 21 год. поступила на юриста ( изи за парня) но никто не знает расставшись с ним я пошла на отчисление. узнав об том папа восстановил меня обратно договорился. но я сама тоже хороша не сказала что не хочу учиться и не стать мне юристом. затем н 2 курсе я завалила гос экзамен следовательно пошла на отчисление. мама работает за границей приезжает раз в 2 мес. я не говорила о моих проблемах папе я не знаю как сказать об этом родителям. они разозлятся думаю и очень я из разочарую. живу я с братом и с его женой она меня дастала орет иногда из за пустяков показывает свой характер. раньше я не замечала этого всего. я хочу просто убежать далеко умереть или тупо выйти замуж. насчет поездки у меня был шанс но папа не отпустил сказав что боится за меня . я очень запуталась не знаю что мне делать.вроде одета обута крыша есть родные рядом но все же  будто в тупике. насчет жены брата как мы начали с ней ругаться с братом перестали общаться ну да его понимаю все таки это его жена. помогите мне пожалуйста я очень запуталась

Ответ психолога: Здравствуйте, saikal! Вы пишете, что запутались, что не знаете, что делать, как справиться с возникшими трудностями, как разобраться в себе самой и как жить в ситуации вранья и конфликтов. Все эти проблемы загнали вас в тупик, из которого хочется бежать, не важно куда, хоть замуж, хоть на тот свет. 
Saikal! Вранье никогда ни к чему хорошему не приводит. И никакое замужество вас не спасет. Ведь все равно придется учиться брать на себя ответственность, принимать взрослые решения, самой решать проблемы и улаживать конфликты. Возможно, что именно сейчас, вы готовы, чтобы начать взрослеть, меняться, учиться нести ответственность за последствия принятых решений. На данный момент времени вы завалили сессию, вас отчислили из ВУЗа, но родители продолжают жить в иллюзии, что вы студентка ВУЗа. Как вы думаете, сколько вы сможете скрывать правду? Как отреагируют на эту ложь ваши родители, смогут ли они вам и дальше доверять? Может быть есть смысл поговорить с родными, проговорить свои мысли относительно того, чего именно вы желаете в вопросе профессионального обучения, наметить шаги, чтобы реализовать желаемое. Не знаете, кем хотите быть? Тогда есть смысл обратиться на консультацию к психологу, занимающемуся профориентацией. Что делать с конфликтами в семье брата, как наладить отношения? Здесь важно понимать, что именно является причиной этих разногласий. И все же, есть одно правило, которое всегда хорошо действует - в любой ситуации есть смысл брать ответственность на себе и задавать себе вопросы "Что я могу сделать, чтобы эту ситуацию разрешить, что не стоит делать, чтобы не ухудшить то, что есть?". 
Saikal! Позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить вопросы, которые вас беспокоят. Диалог всегда лучше нежели короткий ответ в данной рубрике. 
С уважением, КИра
Вопрос: -
Моему сыну 17 лет,учиться совсем не хочет,сидит всю ночь до утра в компьютере,все уговоры и разговоры не помогают,может просидеть до 4-5 утра.Приходит домой со мной не общается,говорит,что ненавидит и хочет чтобы меня не стало,в последнее время стал обзывать меня последними  матными словами,может даже толкнуть меня.Стал портить мои вещи,жечь их резать,разбил втихаря мой компьютер,стал воровать деньги из кошелька.К психологу идти отказывается,разговаривать не хочет,что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Вы хотите совета, как поступить с сыном, который не хочет учиться, компьютерная зависимость, да и отношения с ним потеряны. Согласитесь все эти обстоятельства начались не вчера, что-то происходит между вами. Давать советы не совсем правильно, необходимо для начала понять, что происходит в вашей семье, а для этого совсем мало информации. Ведь если поговорить с вашим сыном, наверняка у него будет свой рассказ. Как вы сами думаете куда пропало взаимопонимание, что он хочет показать своим поведением и поступками. Конечно подростковый возраст очень не простой и от родителей требуется много такта и уважения, с другой стороны удерживать рамки, что бы не потерять нить доверия. Если вам необходима поговорить на эту тему, позвоните по нашему телефону, мы работаем анонимно и круглосуточно.
С уважением Viktoria.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Я не знаю, что мне делать. Мне кажется у меня нет смысла жить. Вроде бы все хорошо, учусь и нет никаких вредных привычки можно сказать идеальный человек, но НЕТ ни друзей и подруг, в наше время у всех испорченные интересы и со мной мало кто общается, только говорят что молодец, пользуются мною из-за того, что очень добрая, друзья которые были предали  и поступили ужасно, а недавняя ситуация меня вообще выбила из жизни.Моя подруга бывшая меня предала мы с ней 2 года дружили, позже я начала встречаться с ее знакомым (мы все учимся в одном колледже) вообщем повстречались мы 2 месяца я думала родственные души и всё в этом роде, первый парень к которому я доверяла как не к кому. В итоге он тоже предал точнее соврал и не признался хотя  я все своими глазами видела, на что сказал мне "давай останемся друзьями". Я была в шоке так как он за мной бегал и думала что будет извиняться, но не тут-то было, я до сих пор это переживаю, но дело в том что та подруга которая предала сейчас встречается с ним и мне не даёт это покоя потому что я ее почти каждый день в колледже вижу. Как мне сказали что она мне завидует что я красивая и во всем успеваю в отличии от нее и она решила поиздеваться надо мной, я не знаю как мне поступить и что делать в жизни дальше, у меня нет друзей...

Ответ психолога: Здравствуйте Алина. Вы расстроены тем, что не имеете друзей и подруг, а те, кого Вы считали друзьями предали Вас. Вы не знаете как поступить и что делать.
Вы никогда не обращали внимание на то, как другие люди знакомятся и заводят друзей? Об этом много написано книг, снято фильмов, поставлено пьес и т.п. Много фильмов о дружбе, о доверии, о проверке на взаимную искренность.
Настоящая дружба укрепляется годами и проверяется поступками. Те, кого Вы считали друзьями, вряд ли ими были на самом деле, если так легко смогли Вас предать и обмануть.
Но это не означает, что нужно замыкаться в себе или перестать доверять всем вокруг. Вам самой, необходимо, быть верным и надежным другом. Только с таким человеком, окружающие люди захотят дружить.
Если же Вы не умеете доверять людям, хранить тайны, быть верной и честной, то не имеете никакого морального права ждать этого от других. 
Зато, когда Вы научитесь быть настоящим другом для людей, Ваши друзья найдутся сами собой. Вам остается только ждать и начать работу над собой и своими личными качествами.
Всего Вам хорошего. С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день! Хотелось бы выяснить что Я делаю не так.
Всё началось с того что Я перестал общаться с девушкой, так сказать "растался" на основании того что серьёзных отношений она не хотела, и её интересовал только постельный вопрос, до этого мы долго встречались, но разошлись по моей инициативе. С того момента прошло 2 месяца, постепенно я отдалялся от всех своих знакомых и друзей, постепенно перестал вообще общаться с людьми и  начал вести "домашний" образ жизни. Практически не с кем не вижусь, и постоянно гложет одиночество. Очень не стабильное настроение, преобладает плохое, а если оно и бывает хорошим - то я очень легко сам себя накручиваю и оно у меня портиться. Начал ходить в спортзал - потому что начал полнеть - но с каждым разом всё труднее это делать,, после каждой тренировки чувствую себя всё более и более подавленным. Устроился на вторую работу на время отпуска - только для того что бы не сидеть дома одному. Всё чаще в голове мысли суицидальной направленности, но уверяю, это только мысли. Стал плохо спать - снятся кошмары очень часто.
Я не знаю что мне делать, я уже месяц в подобном состоянии, и даже когда я с кем то вижусь из коллег или знакомых в неформальной обстановке, я чувствую себя не комфортно, ощущение что я их отвлекаю, что я им мешаю раздражаю и прочее. 
Что мне делать? Что я делаю не так? Я всегда был не самым социальным человеком, но одиночество для меня не привычно

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!
Вы расстались с девушкой 2 месяца назад, и по-видимому, эти отношения были достаточно значимыми для Вас. Любая утрата, а в Вашем случае утрата отношений, переживается на уровне сильнейшего стресса. А следовательно организмом переживает со всеми вытекающими отсюда последствиями: апатией, кошмарами, повышением или понижением аппетита, депрессией, снижением социальных контактов и пр.  Что ж, такова плата за наш опыт. За наши знания о себе.
Зато теперь Вы точно знаете, какого бы человека Вы бы хотели видеть рядом с собой.  Вы знаете про себя, что способны любить, а это чрезвычайно важно! 
Ирвин Ялом, известный экзистенцинальный психотерапевт пишет: Мысль о том, что признание собственного одиночества и наличие способности стойко его встретить позволяют человеку строить поистине человеческие отношения, основанные на любви, понимании и доверии, встречается как в философской, так и психологической литературе. Может возникнуть вопрос "а на основе чего же еще можно строить близкие отношения, кроме как не на любви и понимании?"
Поэтому, позвольте себе пережить потерю этих отношений. Поблагодарите девушку за все то хорошее, что она привнесла в вашу жизнь. Прости за все плохое. Простите себя за все. И отпустите её с любовью и благодарностью. А дальше займитесь своим телом, своей карьерой, своими друзьями, своими увлечениями, книгами. Узнавайте мир, узнавайте себя, узнавайте девушек и все будет хорошо!
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
здравствуйте прошу прощения за правописание мне 46 лет 29 из них я замужем у нас трое взрослых детей муж инвалид 2 группы вот уже 4 года мы с мужем живём как  сестра с братом секса нет вообще из за его болезни я очень устала так жить устала лечить успокаивать утешать уговаривать я жалею его но кто пожалеет меня если я оставлю его то дети меня не поймут и не простят хотя все уже живут отдельно у всех свои семьи я всё время нахожусь в состоянии депрессии да еще и неприятности одолели бизнес рухнул пришлось переехать продать дом купить ужасную квартиру в ужасном месте       начала пить но вовремя опомнилась             что мне делать как жить дальше я как дона флор у жоржа амаду сгораю на медленном огне своих желаний

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы устали от болезней мужа, нет желания поддерживать, жалеть, боитесь осуждения детей, рухнул бизнес…Все свалилось на ваши женские плечи. Эти обстоятельства можно рассматривать под разным углом зрения. Если внутри вы как выжатый лимон, то подумайте чего хотелось бы? Вы не пишите в чем причина инвалидности, но в любом случае это произошло и наврятли по его желанию. Если бы с вами приключилась такая беда, какого отношения хотели бы к себе? Даже если пофантазировать и задумать все бросить, то как с этим жить? Чувство вины может задавить. Тут важно посмотреть другим взглядом на эту ситуацию. Вы столько лет вместе, много прожито, вырастили  и поставили на ноги детей, рядом родной человек. Этот путь можно пройти вместе с унынием и тоской, а можно  с пониманием и теплом. Если вам нужна поддержка, специалисты нашей службы всегда готовы ее  оказать помочь, мы работаем анонимно и круглосуточно.
С уважением Viktoria
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте, мне 27 лет, год и месяц назад я вышла замуж, 8 октября развелась. с этим человеком я была в общей сложности лет 6. я его очень любила, были ссоры, но всегда мирились. теперь его не стало в моей жизни. в браке он уговорил меня бросить работу. учебу я тоже не закончила. мечтали о детях, своем совместном бизнесе и других планах на жизнь. а теперь у меня не осталось ничего: ни образования, ни работы, ни любимого человека.
я просто не знаю что мне теперь делать и как жить. я не могу перестать думать о нем. каждую ночь реву в подушку. я понимаю, что жизнь продолжается. что я еще молода и все впереди, но просто не могу без него.
он уже с другой... хотя говорил, что ему никто не нужен.
я не понимаю как так можно поступать с людьми.
я не знаю как дальше жить и доверять людям.
я не знаю с кем поговорить, к кому обратиться - денег на психолога нет, живу я в подмосковье.
у меня был 2 года назад случай суицида. теперь шрамы на руке как напоминания о нем. я хочу жить, очень хочу, но не знаю как. не могу себя взять в руки.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна!
Вы развелись, в душе пустота, есть обида на бывшего мужа.  Развод – это утрата доверия к самому близкому человеку, крушение всех планов, предательство и самое серьезное испытание для своей силы воли и уверенности в себе. Не впасть в затяжную черную депрессию – это, пожалуй, главная задача при разводе. Особенно, когда развод – это не мирное соглашение уставших друг от друга людей, а «ножом по сердцу», потому что дальше – только пустота.  Если самостоятельно справиться не в состоянии, можно обратиться к психологу. Не замыкайтесь в себе. Не нужно прятаться в раковину и прятаться от близких и друзей, посвящая себя своему «горю». Это не горе – это новая веха жизни. Именно близкие люди помогут преодолеть сложный период максимально безболезненно. Не нужно стесняться своих слез, переживаний и слов, которые кто-то может воспринять как «нытье» .Занимайте свое время приятными занятиями. Не оставляйте свободных часов на самокопание и жалость к себе. Вспомните об увлечениях, о друзьях, о кинотеатрах и пр. Не стоит сидеть дома в четырех стенах – наполняйте жизнь приятными событиями. Не пытайтесь заменить пустоту внутри срочными поисками новых отношений. Они не помогут забыть супруга. Еще слишком живы в вашем сознании отношения с бывшим мужем, и новый партнер обречен на то, что вы постоянно будете сравнивать его с супругом. Да и отношения, построенные на базе «назло бывшему», никогда не будут долговечными. Время, конечно, лечит. Но, учитывая законы нашей памяти, время от времени вы все равно будете возвращаться к разводу и моментам совместной жизни с супругом. Боль, которую вы не отпустили сразу, может потом преследовать всю жизнь. Поэтому главная ваша задача – простить. И не только за развод, но и за все, чем вы были недовольны. Вспоминайте только хорошие моменты и мысленно скажите спасибо за то, что они у вас были. С этими добрыми мыслями и отпустите свои обиды и бывшего мужа.
С уважением Viktoria
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Я студентка, мне 18 лет, учусь на первом курсе. 
У меня проблемы с выстраиванием отношений с соседками по комнате. Мы никак не можем найти общий язык. Я очень часто провожу время за уроками, они либо громко очень разговаривают, мешая мне, либо обсуждают свои отношения с мальчиками. Я неоднократно пыталась с ними разговаривать, донести до них, что мне нужно хоть какое-то подобие тишины, но всё тщетно. Я сама человек неконфликтный и от этого мне очень плохо. Потому что ругаться с ними мне действительно очень страшно. 
Я, поговорив с комендантом, переселилась в другую комнату, на 2 человека. Но там оказалась девушка четверокурсница

Ответ психолога: Здравствуйте, Галина!
Вы студентка, вам 18 лет, вы учитесь в на первом курсе и вынуждены жить в общежитии.
Вы не нашли свой способ решить проблемы выстраивания отношений с соседками по комнате. Но вы смогли договориться с комендантом и вас переселили в другую комнату, где вашей соседкой стала девушка- четверокурсница. Сложно сказать, с какими трудностями вы столкнулись на этот раз, потому что ваше письмо обрывается, можно лишь предположить, что такое соседство тоже имеет свои минусы. Возможно, к вам пришло понимание, что лучше жить в одной комнате с пусть шумными, но ровесницами.
Из вашего письма не очень понятно, что именно вы хотели бы от обращения в нашу службу. Возможно, вы хотели бы понять, как вам выстраивать отношения с соседями в будущем...
Дело в том, что даже если вы человек неконфликтный, вам все же приходится отстаивать свои границы. Иначе как люди поймут, что с вами нельзя обходиться таким образом? В таком месте, как общежитие, приходится очень интенсивно, экстренно учиться договариваться об определенных правилах поведения, иногда подстраиваться под соседей, их интересы и потребности. 
Зачастую общежитие не то место, где царит тишина. Надо это понимать и в какой-то степени мириться с происходящим. Если ваша нервная система не выдерживает, попробуйте обратиться к врачу, пропить успокоительное; подумайте о том, чтобы иногда использовать беруши. Стоит подружиться с соседками, чтобы выстроить доверительную, безопасную атмосферу, в которой можно уже в последующем о чем-то договариваться, уважая потребности друг друга, выработать режим, исходя из индивидуальных предпочтений каждого. Совсем избежать разногласий вряд ли получится, но можно попытаться свести их к минимуму. Потому как вы все-таки зависимы друг от друга, вы в одной "лодке", вам приходится делить место под крышей. 
Может быть, исходя из своих индивидуальных особенностей, вам стоит найти более тихое место для того, чтобы готовиться к предметам- например, читальный зал.
В крайнем случае поговорите с родными и обсудите возможность снимать жилье, где у вас не будет соседей, хотя бы в вашей комнате.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!мне 20 лет и последние  2 года своей жизни я не общаюсь с отцом
Дело в том,что мама бросила меня ,когда мне было 7 лет
и до 18 лет я жила с отцом и мачехой,которая меня недолюбливала
Во время ссор с мачехой,отец никогда не поддерживал меня,а всячески потакал ей.В итоге,я не выдержала и уехала в Санкт-Петербург-учиться и работать
От отца второй год никаких новостей,он не отвечает на сообщения,в общем-то ему всё равно ,что происходит в моей жизни
от знакомых,я узнаю,как он,что он
По приезду в Питер, стала сразу искать работу,заводить новых знакомых в университете(коммуникабельность-всегда была моим коньком)
я встретила молодого человека и ,знаете,забыла обо всём на свете
в общем то,как оказалось,у него было тоже самое
он бросил девушку из-за меня,с которой был в отношениях 3 года
это были очень странные отношения,в итоге мы расстались
в течение полугода мы дружили,т.к были в одной компании
потом у нас случился половой контакт,который стал случаться всё чаще и чаще
о возобновлении отношений речи и не шло,но нас тянуло очень сильно
месяц назад он уехал.уехал на неопределенный срок
чувство,что я больше никогда не увижу его,не давало мне покоя
и я решила написать ему,что весь этот год он не выходил у меня из головы,что он нужен мне и нужен очень сильно!с ним я забывала все проблемы
и я написала
на что получила ответ,что он просто спал со мной
сейчас очень больно,не могу вести себя как раньше
друзья замечают,достают вопросами,а у меня как будто смысл жизнь потерян
а всё потому что,что смех у него такой же,как у отца
в нем я увидела то,чего мне так не хватает
помогите мне,пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! Вы не можете забыть молодого человека, с которым встречались какое-то время, решили возобновить с ним общение, но в ответ получили ответ, от которого жизнь стала казаться пустой и бессмысленной. Вам больно и обидно, нет желания радоваться жизни. И здесь вы проводите параллель между отцом, с которым уже два года не общаетесь и парнем, к которому привязались, находите сходства между ними. А сходство естественно есть, и оно в том, что оба эти человека очень значимые для вас, и оба они вас бросили, оставили, отвернулись.  Очень трудно жить с ощущением предательства, с ощущением того, что ты никому не нужен, и эти предательства идут сначала вашей жизни, тогда, когда бросила мама, оставила на отца. Как же справиться со всем этим? Как себя поддержать?
Виктория, хочу вам предложить обратиться за помощью к специалисту-психологу, занимающемуся семейными расстановками. Этот метод работы может позволить найти причины непростых отношений с родителями и выйти на понимание того, от чего не складываются отношения с парнями. Хочется сказать, что очень часто отношения дочери с отцом напрямую влияют на то, как она строит отношения с парнями. Думаю, что, если вы хотите изменить свою жизнь, создать хорошие крепкие отношения, семью, то стоит начать с налаживания взаимоотношений с отцом. Подумайте, что вы можете предпринять, чтобы сблизиться с папой. Если у вас есть возможность, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы определить шаги на пути выхода из внутреннего кризиса. 
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Здраствуйте.  Вопрос мой не совсем по теме. Скажите, Вам нужен хороший специалист психолог? Работаю психологом в МВД. Попал под сокращение штатов. Почему таким образом обращаюсь - считаю, что коллеги психологи всегда прийдут на помощь. Только не подумайте это не крик о помощи, я пока что работаю, но перспектива поменялась. Имею довольно большой опыт работы в экстремальной и кризисной психологической помощи.  Если что-либо Вас заинтересовало в этом письме буду рад ответить, если нет то просто проигнарируйте это письмо...   Заранее благодарю за выдержку чтения моего письма!

Ответ психолога: Здравствуйте, ZEON! Хорошие специалисты всем нужны. Психологи-консультанты не занимаются кадровыми вопросами. Но Вы можете отправить свое резюме на электронную почту: cepp@mail.ru. Оно будет рассмотрено, и при необходимости с Вами свяжутся.
С уважением, Ольга