Вопрос: Нежелание жить
Последний год выдался очень тяжелым. Много проблем свалилось, многие люди ушли от меня. Почти не осталось друзей, ссоры с родственниками, проблемы на учебе, разрушение вообще всех планов, которые я пытался построить.Полгода назад решил, что не хочу больше жить. Эта жизнь мне противна. Уже больше года несчастья встречаются мне больше, чем что-то хорошее. Зачем жить, получая несравнимо больше плохого, чем хорошего - я не знаю. Думаю, незачем.Мне очень тяжело что-либо сейчас делать. Всё стало каким-то серым, я боюсь планировать что-либо, потому что всей душой чувствую, что и новые планы разрушатся. Я дал обещание близкому человеку дотерпеть до конца лета. "Может, что-то изменится" - но ничего не изменилось. Лишь стоя на краю смерти, на мосту, я понял что это не мои мысли. Я боюсь умирать, не хочу покидать этот мир.Я боюсь, что моя темная сторона вновь заполнит мою голову навязчивыми мыслями, и я сделаю что-то непоправимое. Но сейчас, пока я осознаю нужду в помощи, я пишу этот крик, эту мольбу.Мне только исполнилось 18 лет, живу в свердловской области, у меня нет денег чтобы заняться своим психологическим здоровьем полноценно, а у самого на самолечение просто нет сил, опыта и даже желание уже угасает. Куда мне обратится за помощью?

Ответ психолога: Здравствуйте, Данил!
В настоящее время у Вас трудный жизненный период: в отношениях с друзьями и родственниками, в учебе, в реализации планов. Вы стали ощущать отвращение к собственной жизни, потеряли смысл и желание жить, у Вас периодически появляются мысли о самоубийстве, Вы хотите получить помощь, чтобы преодолеть это состояние. 
Данил, важно, что Вы, несмотря на подавленность, осознали, что не хотите покидать этот мир и решили обратиться за помощью. Поддержка близких людей, а также соответствующих специалистов (психологов, психотерапевтов) может являться «опорой», которая создает устойчивую «почву под ногами», позволяет двигаться дальше по своему жизненному пути и изменять восприятие ситуаций, приносящих страдания.
Вы пишите, что «получаете в жизни плохого несравнимо больше, чем хорошего». Получается, Вы воспринимаете действительность только с двух аспектов – либо событие хорошее, либо оно плохое. Однако, большинство ситуаций, имеют в себе и хорошее и плохое одновременно, это может быть не сразу понятно, не очевидно. Так, то, что у Вас почти не осталось друзей, может быть возможностью оставить те отношения, которые «изжили себя» и начать поиск и установление новых дружеских отношений, с теми людьми, которые действительно могут быть ценными и близкими. Дружба с течением лет проходит множество проверок, это нормально, что с некоторыми людьми прекращаются взаимоотношения. При этом, у Вас есть близкий человек, которому Вы пообещали «дотерпеть до конца лета», Вы доверили этому человеку свои искренние личные переживания, судя по всему, он беспокоится за Вас, у Вас есть близкий друг, Вы не одиноки. Подумайте столь ли значимо для Вас количество друзей, сколько значимо качество взаимоотношений с ними?Про ссоры с родственниками хочется сказать, что это распространённая ситуация, ведь родственников, в отличие от друзей, мы не можем выбрать, но вполне можем иметь с ними разные взгляды и противоположные интересы. Конфликты несут в себе не только негативные последствия, ведь в конфликте мы лучше узнаем окружающих, учимся отстаивать свою позицию, защищать себя, «в ссоре рождается истина» и благодаря ссорам могут происходить необходимые изменения.  
Разрушение планов - всегда ли это плохо? Может ли быть, что на самом деле в том, что жизнь идет не по плану есть плюсы? Важное случайное знакомство или избегание какой-то опасной ситуации, мы не можем знать точно, к чему бы привели Ваши планы, но мы можем действовать исходя из того, как в итоге сложились обстоятельства. 
Чаще всего трудности воспринимаются через боль, страдание, непринятие, чувство несправедливости, но большие преимущества имеет позиция, когда трудности воспринимаются как возможность стать сильнее, преодолеть себя, чему-то научиться, развиваться. Данил, я предлагаю Вам более широко смотреть на жизненные ситуации, видеть не только негативные стороны в каждой проблеме, но и возможность в чем-то вырасти и задачу, которую Вы в силах решить.
Если Вы хотите изменений, то эффективнее всего будет начать с изменений в себе, а не ждать, когда обстоятельства поменяются сами. Счастье, удовлетворенность, благодарность, радость - это внутреннее состояние человека, а не комплекс жизненных условий и отсутствие проблем. Начните видеть поводы для позитивных эмоций, проанализируйте и пересмотрите свои «проблемы» с позиции «возможностей» и «задач», с помощью трудностей «прокачайте» свои сильные стороны, постарайтесь получить ценный жизненный опыт и еще более уверенно идти к своим целям и мечтам. 
Получить дистанционную психологическую помощь Вы можете, обратившись на телефон доверия Свердловской области (бесплатно, круглосуточно, анонимно) 8-800-300-11-00, 8-800-300-83-83. Также, на базе Психиатрической больницы №3 г. Екатеринбурга работает онлайн-группа взаимопомощи  https://пб3.рф/onlainghruppa_poddierzhki. Вы можете узнать о том, есть ли психолог в Вашем учебном заведении или в социальном центре в Вашем городе (там эта услуга может быть бесплатной). Кроме того, у Вас есть возможность продолжить консультацию в формате текстовых сообщений в личном кабинете на нашем сайте.
С уважением, Светлана И.