Вопрос: ʕ •ᴥ•ʔ
Здравствуйте! Пока что денег на платного психолога в своём городе у меня нету. Решила обратиться сюда. Уже который месяц не покидают мысли о суициде, хотя я бы не сказала что в жизни всё плохо. Бывают сильные упадки, когда я лежу в кровати по недели, бывают хорошие дни, когда я могу пойти на учёбу . Но в голове всегда одна мысль, что я не на своём месте, из-за чего я хочу просто раствориться в этом мире. Я не знаю уже что делать. Я прекрасно понимаю что это не выход, поэтому держу себя в руках и не делаю этого. Но с каждым разом эта мысль навящивее и навящивее. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна. Вы пишете о том, что уже месяц не покидают мысли о суициде. На уровне жизни не находите каких то серьезных проблем и трудностей, но внутри бессилие, можете лежать по неделе, не вставая. Когда чувствуете себя чуть лучше, можете пойти на учебу. Но в голове, как пластинка, крутится одна мысль: "Я не на своем месте". В ответ на эту мысль возникает желание  раствориться в этом мире. Анна, ваша сознательная часть психики говорит вам: "Ты не на своем месте". Как вы думаете, какой посыл в этой фразе? Думали ли вы о том, где именно ваше место? Рассуждали о том, как и что необходимо сделать, чтобы жить той жизнью, которая вам принадлежит. В жизни порою так случается, что мы делаем ошибки, неверный выбор. И считаем, что раз так решили, значит теперь стоит "тянуть эту лямку" до конца. На самом деле, в любой момент времени, обладая свободой выбора, мы можем изменить свое решение, принять другой вызов, чтобы найти свое место в жизни. Ваша психика дает вам подсказку: "надо что-то менять". И скорее, всего, вы знаете, чего хотите или чего не хотите. Чтобы в жизнь пришло что-то новое, порою, стоит что-то отдать, от чего-то освободиться. Это как с платьем, которое вроде бы пока еще не сносилось, вполне неплохо сидит, но уже не нравится. И можно продолжать это платье носить, ведь вроде бы оно хорошее. А можно отдать его тому, для кого оно будет в радость, а себе купить новое. Платье - это метафора выбора. В вашем случае вы смотрите в сторону ухода из жизни, словно нет выбора. А выбор есть всегда, пока есть жизнь. Нет сил, упадок сил - это как машина без топлива, она не может ехать. Так и вы, топливо закончилось. И важно понимать, какие ваши мысли и действия или бездействия лишают вас этих сил, а какие мысли и действия придают сил и энергии. Постарайтесь отметить для себя те стратегии ума и поведения, которые способствуют ухудшению эмоционального состояния, избегайте их использовать. И прибегайте чаще к тем действиям и рассуждениям ума, которые вас наполняют жизненной энергией. Чтобы понять, какие это негативные стратегии, проведите эксперимент. Каждое утро задавайте себе странный вопрос: "Как я могу еще сильнее ухудшить свое эмоциональное состояние, о чем мне для этого стоит думать и что стоит делать, о чем не стоит думать и чего не стоит делать?" Ответы, которые придут, запишите, а вечером перед сном проведите анализ - что из написанного вы привели в действие? Этот вопрос теоретический, специально что-то ухудшать не стоит. Вопрос этот подобен логике -"Чтобы что-то распрямить, надо понять, как это еще больше искривить".Рекомендую вам начать помогать себе самой. Для этого начните изучать книгу Дэвида Хокинса "Отпуская дискомфортные чувства" (есть в сети, аудио).Анна, в ситуации, когда не справляетесь со своими мыслями, не оставайтесь наедине, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия.С уважением, Ирина.