Вопрос: Постоянная подавленность, чувство одиночества.
Я, честно, даже не знаю как описать. Писал консультанту о проблеме и автоматически стал пытаться понять, что я чувствую, конкретизировать, не вышло. Мне бы хотелось просто понять, что со мной, чтоб как-то спланировать дальнейшие шаги. Каждый вечер мне становится плохо (одиноко, грустно, может даже больно), это достаточно трудно описать. За последние пару лет, я много неприятного пережил: расставание, предательство, смерти. Плюс тяжелый период в жизни, когда "не так" пойти может абсолютно все. Спланировать что-то на неделю почти невозможно (сейчас на последнем курсе колледжа, я студент-практикант.) и дальше либо в армию, либо на вышку, а как все пойдет от меня едва-ли зависит, только от других людей, на которых мне приходится рассчитывать.Я потерял интерес почти ко всему. Разочарован в подавляющем большинстве людей, меня окружающих. Постоянно воспоминания перед глазами выскакивают, от которых буквально мышцы сводит, как будто током бьет. Когда становится особенно плохо, (что было достаточно давно, к моему счастью) единственное, что я успевал делать- доходить до кровати и падать на нее, так мог пролежать пару часов, все тело "ватным" становилось. Со сном совсем все странно было, я либо не мог спать нормально, по 4-6ч и при этом чувствовать себя нормально, либо спал по 12-15ч. И то, после чего я обратился сюда. Я начал терять вес, на пустом месте, при ужасно вредном образе жизни и увеличении потребления сахара. Заранее спасибо за ответ.

Ответ психолога: Андрей, здравствуйте!  Вы очень интересно пишите о том, что когда формулировали запрос, пытались уже распознать свои чувства. Это указывает на то, что Вы интересующийся человек, с развитым эмоциональным интеллектом. Описанное Вами состояние, вероятней всего связано с большими стрессовыми ситуациями, которые происходили с Вами, плюс неопределенность, необходимость выбора, на данный момент. Скорее всего, Вам известно, что все наши отрицательные эмоции, переживания, задерживаются, «оседают» в теле. Напряжение эмоциональное переходит и в телесное, там оно может задержаться и вызывать вот эти «мышцы сводит, как будто током бьет», «все тело "ватным" становилось». Сюда же можно отнести и «потерю интереса». Все внутренние ресурсы направлены лишь на поддержание жизненно важных функций, на высокие желания сил не остаётся. Понятно, что учеба на последнем курсе не всегда позволяет обращать внимание на себя, но все же попробуйте начать с нормализации режима сна, питания. Это в Ваших руках. И это очень хороший вклад в своё здоровье и, как следствие, будущее. Вы пишите, что выбор: Армия-ВУЗ не зависит от Вас. Понятно, что это вызывает тревогу, но как именно тревога может повлиять на решение? Она только отрицательно сказывается на состоянии. Направьте её (тревогу, или можно сказать, энергию, внимание) на что-то другое, более продуктивное. Да и служба в армии не препятствует получению высшего образования в дальнейшем.  Но если у Вас возникнет желание разобраться со своим состоянием более детально и глубоко, Вы можете всегда обратиться в раздел Личный кабинет этого сайта и вести длительную переписку с психологом. В случае же необходимости пообщаться лично, можно звонить на телефон доверия по номеру +7 (495) 989-50-50С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.