Вопрос: Я очень устала
Мне 13 лет, недавно бросила лучшая подруга, перед этим сказав что я никому ненужное ничторжество.Моя мама сказала что я все только порчу, бабушка требует от меня хороших оценок, при этом ни в чем не поддерживая меня. Мне не хватает заботы и внимания, поддержки и понимания. Я пытаюсь сказать об этом друзьям, но меня никто не замечает, либо просто говорят заткнуться и не ныть. Я думаю, что всем будет лучше без меня, ведь я все порчу и только всем мешаю. Я очень устала от всего этого, мне правда очень плохо. меня никто не любит, ни ценит, не поддерживает, не понимает, не заботится. Я больше не могу так.

Ответ психолога: Здравствуйте Аня!
Ваше обращение наполнено чувством одиночества и непонимания, что происходит. Вам хочется элементарной поддержки, заботы и любви, но Вы этого не получаете. Понимаю, что это очень обидно и несправедливо. Вы устали от переизбытка всех эмоций.
Ваше состояние и происходящие события в жизни ярко показывают в каком жизненном периоде Вы сейчас находитесь. В психологии этот период называется подростковым кризисом. Несмотря на то, что в нашем понимании кризис, это что-то негативное, неприятное и ненужное, то, что хочется поскорее пережить и забыть. На самом деле, это очень необходимый и важный период в жизни каждого человека. Этот кризис помогает перейти на новый уровень развития, повзрослеть, понять, а какой Я теперь, научиться самостоятельности и ответственности.
В этом возрасте мы стараемся отделиться от родителей и понять какие мы. Родители обычно оказываются не готовы к такому переходу, пытаясь сохранить отношения с ребенком прежними, они либо стараются относится, как и прежде, обращаясь к ребенку именно как к маленькому, не понимая, что ребенок взрослеет и общение нужно менять. Либо начинают сильно тревожиться из-за того, что чувствуют, что теряют контроль над ребенком и боясь, что он может попасть в неприятности, усиливают контроль и начинают давить на ребенка авторитетом. Из-за этого случаются конфликты и разлад в семье. И не только в семье, ведь мы меняемся не только в окружении с родными, но и с друзьями, другими значимыми людьми.
Сейчас Вы находитесь в очень важном переходном моменте, Вам предстоит ответить себе на непростые вопросы:
Кто Я? И Какая Я? – образование собственной индивидуализации.
За кого Я? Кто за Меня? – образование новых связей и взаимоотношений.
Ответить на эти вопросы не так-то просто, именно поэтому подростковый кризис длится не неделю или месяц, он длится несколько лет.
В этот период очень важно, чтобы родители понимали, что происходит с ребенком. Но они не умеют читать Ваши мысли и предугадывать желания. Поэтому, не бойтесь запрашивать то, что Вам крайне необходимо и говорить то, что Вы чувствуете. Вам нужна поддержка, забота, понимание и любовь? Скажите им об этом. Не требуйте от них этого сию же минуту, а именно скажите об этом дефиците в себе и попросите. Попросите обнять, побыть вместе какое-то время, вместе сделать какое-нибудь дело и т.д. Но помните, что человек может и отказать Вам в этой просьбе. У каждого есть выбор, и его право согласиться или отказаться. И если Вам отказали, это не значит, что человек Вас предал. Это значит, что по каким-то причинам, в данный момент человек не готов выполнить Вашу просьбу.
Подумайте, как бы Вы сейчас ответили на вышеуказанные вопросы? Что поможет Вам сейчас научиться ответственности и самостоятельности? Взять полностью на себя выполнение какой-либо задачи (ухаживание за домашним питомцем, самостоятельное выполнение домашнего задания, ответственность за мытье полов во время уборки дома или простраивание плана семейного отпуска и т.д.) или Вы составите план саморазвития, с целями, формированием здоровых и полезных привычек и будете следовать ему и выполнять задуманное Вами. Или у Вас появятся какие-то свои варианты. Подумайте, что поможет Вам, исходя из задач переходного возраста, качественнее и быстрее его пройти и закрыть?
Сделав подобный анализ Вы сможете понять, как и с какой помощью Вы сможете двигаться дальше. А также вернете уверенность в себе и в своей жизни. У Вас появятся жизненные ориентиры.
Также рекомендую Вам следующее:
•	Помочь в проживание переходного периода может специалист-психолог. В Вашем учебном заведении такой специалист должен быть. Вы можете обратиться к нему за помощью.
•	Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
•	Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Аня, берегите и цените себя! Я верю, что Вы сможете добиться в жизни много!
С уважением, Светлана