Вопрос: Суицидальные мысли
Здравствуйте. У моего близкого человека плохие отношения с родителями. Сегодня случилась крупная ссора, в результате которой человек почувствовал отвращение к себе и теперь задумывается о суициде. Говорит, что это единственный выход из ситуации, потому что родители не смогут его принять и теперь будут постоянно следить. Что делать и как мне, как близкому, помочь справиться с такими мыслями?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория.Вы переживаете об эмоциональном состоянии и благополучии вашего друга, у которого случился конфликт с родителями. Ваш друг сообщил Вам о суицидальных мыслях, Вы испытываете тревогу за него, хотите помочь.Виктория, очень ценно, что Вы проявляете заботу о близких, занимаете активную позицию, ищете рациональное решение и актуальную информацию. Стремление помочь дорогому человеку - нормально и естественно.Однако здесь есть свои нюансы, которые следует учитывать.1) Ваше собственное состояние. Помощь, поддержка, это - дар, а не обязанность. Вы не можете принять на себя ответственность за здоровье и благополучие другого человека, даже, если он для Вас очень дорог. Часто, получая информацию о суицидальных мыслях, мы словно разделяем ответственность с человеком, который их испытывает. Эта ответственность давит и вызывает тревогу, словно мы обязаны что-то сделать. Повторюсь. Помощь добровольна. Так же она не должна наносить серьёзного урона качеству Вашей жизни и Вашему эмоциональному состоянию. Если Вы вынуждены принуждать, ограничивать, ущемлять себя, это уже не помощь другому, а акт насилия над собой!2) Что Вы реально можете сделать.Самое главное, что Вы можете сделать - предоставить актуальную информацию о том, где он может получить помощь. Очень важно, чтобы не Вы принесли ему помощь на блюдечке, а он сам занял активную позицию, иначе ему не справиться с ситуацией. Вы можете предложить ему контакты нашего сайта или нашего телефона экстренной психологической помощи. Я бы предложила выбрать формат звонка (бесплатно, круглосуточно, анонимно), т.к. там есть возможность диалога со специалистом в режиме реального времени. Можно получить поддержку и несколько структурировать для себя ситуацию, наметить возможные пути решения.Если Вы сами нуждаетесь в поддержке, Вы так же можете позвонить на нашу линию. Это нормально.3) Доктор.Суицидальные мысли чаще всего являются симптомом депрессии.Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.Специалисты занимающиеся восстановлением от депрессии - врачи, психотерапевты или психиатры. Бесплатно получить консультацию можно в ПНД по месту жительства или в государственной клинике неврозов. Если Ваш друг уже достиг возраста шестнадцати лет он может обратиться к специалисту самостоятельно. Если ему нет шестнадцати, то понадобится сопровождение законного представителя (родитель). Психологическая и медицинская помощь в РФ добровольная и конфиденциальная, если человек после консультации решает, что ему не подходит предложенная схема, он имеет право отказаться.Ч уважением, консультант службы.