Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Сергей 21 год
 Не умею общаться в реальном мире ( в компьютере играя в игры очень часто общаюсь и весело провожу время но это скорей всего связано с тем
что играем вместе друг другу помогая или против друг друга подсказывая где находятся другие игроки  ….   )



в школьные/студенческие годы всё было абсолютно точно также как и сейчас 
предположительно проблема в том что не умею завести / поддержать разговор не говоря уж о том как познакомиться 




Совершенно нет друзей. И так уже пару лет. 
 На данный момент есть один .  Лишь на выходные приезжает в город, где живу я.
 Он тоже тут живет, но постоянно уезжает по работе... 
 Я стараюсь поддерживать с ним хорошие отношения,
 но не могу же я постоянно гулять и общаться в живую с одним человеком.
 И то раз в пару месяцев. Другим до меня нет дела. 
 У меня никогда не было много знакомых, друзей тем более. 
 Я уже не говорю о настоящих друзьях. Говорю о людях, с которыми можно 
 провести весело время. Это ужасно, когда ты сидишь целыми днями дома 
 и от безысходности тупо проводишь время за компьютером или телефоном. 
 Я не хочу, чтобы родители думали, что мое постоянное провождение за столом
 у компа - причина отсутствия друзей. Пусть лучше уж думают, что я зависим от этого.
 Дело, конечно, не в родителях, но даже перед ними приходиться делать вид,
 что все нормально. Все переживаю в себе. Либо работаю на заводе либо сижу за компом...
 Мне безумно хочется найти хотя бы еще двух человек, с которыми я буду чувствовать
 себя комфортно. Я просто без понятия, что мне делать. Каждый раз, когда начинаю
 расстраиваться по этому поводу успокаиваю себя тем, что все еще наладиться, 
 что я еще молодой и все будет. Но по мне так именно сейчас у меня должны быть друзья,
 ведь сейчас проходят "лучшие годы" моей жизни.  
 


Увлечения : Любая деятельность связанная с компьютером, телефонами, планшетами (ремонт, настройка, игры и т.д)  

Работа : работаю  на заводе в одиноком месте ( оператор станка загрузки цсп ) 
 с графиком 2\\2 по 12 часов с 8 до 8 : день, ночь, дома, дома …

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!

Прочитав Ваше письмо, складывается впечатление о Вас как о человеке, который хочет изменить свою жизнь, но не знает, как именно это сделать.
Проблема одиночества - распространенное явление сегодняшнего дня. Люди все больше проводят время в виртуальном мире, теряя навык, как общаться, взаимодействовать с людьми в настоящей, реальной жизни. 
Сергей, чем больше человек проводит время в виртуальном мире, за компьютером, тем сложнее ему общаться в жизни, строить взаимоотношения с людьми. В виртуальном мире реальность упрощена, мы легко можем чувствовать себя героями, более успешными. Сергей, Вы пишите, что во время игры Вы часто общаетесь с другими игроками, скажите, как Вы находите темы для разговора, как Вы находите слова, на что обращаете внимание? Можно ли найти параллели с реальным миром?
Подумайте об этом. 
Общаясь в реальной жизни, мы ведь так же можем наблюдать за самими действиями человека, спрашивать, как у него это получается, искренне интересоваться его мнением. При разговоре мы можем обращать наше внимание на сами действия, на само человека, на то, что происходит вокруг - все это может служить темами для разговоров.
Сергей, общение важная составляющая нашей жизни. Но представление о дружбе у каждого человека разное и часто случается, что наши требования к другому завышены. Идеальных людей и друзей не бывает, у каждого человека есть свои недостатки, свое мнение и они не могут совпадать с нашими. Даже в общении двух лучших друзей случается несовпадение интересов, потребностей и это нормально. Дружба- это всегда баланс.
Сергей, задайте себе вопрос, что для Вас означает быть другом? Как Вы сами проявляете свое дружеское расположение?
Нам всегда спокойнее быть в обстановке, которая нам привычна, знакома. Но что делать, когда действительно, хочется изменить ее? Самый сложный этап - не бояться начать пробовать. Пробовать посещать новые места, где можно познакомиться с новыми людьми. Можно посещать выставки, записаться в новые секции по хобби, в спортивную секцию. Это все может не только расширить Ваш кругозор, дать возможность для Вашего саморазвития, но и Вы сможете там познакомиться с новыми людьми. Стоит отметить, что Вам будет интереснее с людьми, которые разделяют Ваши интересы, помимо виртуальных, поэтому обращайте внимание на те места, которые нравятся Вам самому.
Начать знакомиться всегда страшно, это всегда этап проб и ошибок, могут возникать сложности. Для практики Вам следует много общаться, учиться искать темы для разговоров, быть хорошим слушателем. Существует известное замечание: если не знаешь, о чем говорить - говори о своем собеседнике или о том, что его интересует.
Хорошей тренировкой является следующее задание: Вам следует выбрать любой предмет из комнаты и стараться его описывать в течение 5 минут без остановки. Можно представить, что Вы менеджер и Ваша задача прорекламировать товар, чтобы его купили. 
Так же хорошим упражнением будет засечь время на часах и в течение 5 -10 минут говорить без остановки на разные темы, представив, что Вы разговариваете со знакомым человеком. Темы нужно менять каждую минуту, две. Можно обращать внимание на разные предметы в комнате, на свое настроение, вспоминать интересные случаи с работы итп. Таким образом, Вы можете попрактиковаться в общении, научиться менять темы для разговора. С каждым разом это упражнение выполнять будет легче.
Сергей, Вы ценны сами по себе, поскольку Вы не такой как другие, и поэтому можете быть интересным другому человеку. Развивайте навык общения, расширяйте свой кругозор, эрудицию, развивайте наблюдательность, память, постоянно тренируйте навык общения.

Сергей, я рекомендую Вам книгу Прихожан А. М. «Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе». Вам она может быть интересна и полезна.
Также Вы всегда можете позвонить в нашу службу психологической помощи. Звонок анонимный и бесплатный-  8 (499)216-50-50.

С Уважением,
Иванова Анастасия