Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, я беременна, на 8 месяце, первый и желанный малыш. Замужем 6 лет. Мне 24, мужу 30. В городе, где проживаю, нет ни родных, ни знакомых, ни друзей, т.к. был переезд из другого региона. Со мной случилась такая ситуация, что муж ушёл к другой женщине с ребёнком. Рыдаю уже второй день... Заявил, что будет разводиться. И что это его окончательное решение. Его родственники плюнули на всю эту ситуацию и сказали ему решай сам, твоя жизнь. Говорить ему что-либо бесполезно, обращаться к ним за помощью нет смысла. Очень обидно и больно, потому что для меня этот поступок был  полной неожиданностью, никаких сигналов и предпосылок не было. Он хорошо общался, говорил о любви и о будущем, подарил цветы на 14.02, мы с ним собирались вместе пойти на курсы родителей, а на следующий день раз и пропал, не отвечал на телефон, вечером пришёл и сказал, что я полюбил другую и буду жить с ней, что я тебя не люблю и не хочу быть с тобой. Потом ушёл, не отвечал на мои звонки и при очередном звонке его новая пассия взяла трубку, сказала что он сейчас говорить не может, он в ванне. При том, что мы строили планы на будущее, на ремонт, семью, поездки и тд. У него всегда была семья в приоритете. А тут такое. Жилплощадь его, дареная родственниками, поэтому о разделе речи не идёт. В любой момент он может прийти и выставить на порог. Так как я до сих пор подрабатываю и наблюдаюсь здесь у гинеколога, собрать вещи и рвануть к родственникам в другой регион сиюминутно не могу. Позвать кого-то из родных не вариант. У сестёр свои семьи. Растила меня Бабушка, и приехать поддержать не может, так как болеет. Я вообще не представляю как быть и что делать дальше... Я его очень люблю и Никогда не думала, что это может произойти со мной и моей семьей ... Помогите, пожалуйста, как мне быть, как справиться со своей обидой, горестью утраты, непониманием ситуации. Не могу ни есть ни спать. Постоянно вспоминаю все хорошие моменты с этим человеком и не понимаю, как такое могло произойти, особенно в такой важный период. Пытаюсь держать себя в руках, но эмоции дают верх 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы оказались в непростой ситуации, муж, которого любили, предал, оставил вас, ушел к другой женщине с ребенком. А вас оставил одну в положении. Как я поняла из вашего письма, ничего не предвещало такой разворот событий. Сейчас вы находитесь в шоке, не понимаете, как и что делать дальше, ведь все близкие люди живут в другом регионе. Родственники мужа отстранились, вы считаете, что обращаться за помощью к ним бесполезно, а муж отстранился, не идет на контакт. Вам больно и обидно, не можете понять как он мог так поступить, растоптать ваши чувства, разрушить семью, предать. Не знаете, как справиться со своей обидой, горестью утраты, непониманием ситуации.
Екатерина, в этой ситуации, как я понимаю, вам необходимо найти решение, что делать прямо сейчас. Вы пишете, что живете на территории супруга, что в любой момент времени он может вас выставить. Вы пока продолжаете подрабатывать, наблюдаетесь здесь у гинеколога, и стоит вопрос о проживании, о месте возможного рождения ребенка и пр. В такой ситуации есть необходимость поговорить с супругом, чтобы принять общее решение, определить его участие в жизни будущего ребенка, о месте вашего проживания до родов и после, стоит задать ему вопросы: «Готов ли он вас забрать из род. дома, если вы остаетесь жить в этом городе? Поможет ли он вам с переездом, если вы решите уехать к родным, можете ли он вам предоставить возможность жить в этой квартире, пока вы в этом нуждаетесь?» Вы в браке прожили 6 лет, построили какие-то отношения с родственниками супруга. Я не могу знать всех обстоятельств жизни, но тем не менее, ваш ребенок – это их внук или внучка, а значит, возможно, вы могли бы при необходимости попросить у них помощи. Они не готовы вмешиваться в ваши отношения с мужем, но возможно, готовы помогать вам с ребенком, может быть готовы приютить у себя. На самом деле, хочется много чего сказать вам, задать дополнительные вопросы, чтобы дать более полный ответ. Именно поэтому предлагаю вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить эту ситуацию. Рекомендую вам также получить консультацию юриста по поводу ситуации развода, алиментов и своих прав продолжать находиться на территории мужа. 
Что делать с негативными чувствами, что делать со своей любовью к нему? Сейчас вы находитесь в шоковом состоянии, внутри пока нет принятия того, что случилось, словно это неправда, есть надежды и ожидания, что может быть, он вернется. Вы вспоминаете о нем, но внутри боль и обида. Как себе помочь? Задача непростая в вашей ситуации, но со своей стороны вы можете найти способы снизить остроту этого чувства. Существует техника писем, и вы можете ею воспользоваться, когда внутри возникает обида. Возьмите бумагу и ручку, напишите ему письмо обиды, в письме обратитесь к нему по имени, а потом выразите все свои чувства, обвиняйте его, ругайте, выражайте претензии и возмущение. Пишите до тех пор, пока есть что писать. После письмо не перечитывайте, сразу же уничтожьте. В ситуации разрыва отношений всегда плохо и больно, рушится вся жизнь, планы, мечты, которые связывали обоих супругов. И необходимо время, чтобы принять этот разрыв. Вы скоро станете мамой, и вам придется много времени быть рядом с ребенком, эмоциональное состояние матери очень влияет на состояние ребенка, на наличие  и количество грудного молока, а значит стоит уметь себя поддерживать, искать поддержку в кругу близких людей. Как это сделать? Сейчас стоит искать способы, которые, хотя бы немного вас наполняет позитивными эмоциями, возможно у вас есть какие-то увлечения, есть люди, с которыми вам хорошо проводить время, общаться. Старайтесь не замыкаться в себе, ищите поддержку, поддерживайте себя сами, ведь теперь вы нужны вашему ребенку, он теперь может стать для вас тем человеком, который дает вам силы для жизни. 
С уважением, Ирина.