Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Почти три часа ночи, а я не сплю и с 11 часов реву. Мне так надоела моя жизнь и я сама. Ощущение полной безысходности, никчемности и тупизны. Одиночество пожирает меня. у меня есть друзья, и я их люблю, но чего то мне не хватает. Я поступала и в ВУз и в колледж, но везде ушла с первого курса, потому что скушно было, а теперь я жалею. Потому что ощущаю что становлюсь тупее день ото дня Я некрасивая. Говорят некрасивых не бывает, но это ложь, они бывают и среди них я. Мое сердце полно добра и любви, но нет того, кому бы это нужно было. Хочу выучить английский, но не получается, потому что я ничего не могу запомнить. Я ни на что не способна..  Мне никто не говорил что я красивая. 
Я устала..
устала бороться.. Хочется свернутся в клубочек и не просыпаться... Родителлей у меня нет, живу с дедом, которого очень люблю, и пожалуй только он и два моих кота еще держат тут.

Ответ психолога: Здравствуйте, Эми!
Вы сейчас в плохом эмоциональном состоянии. Но можно предположить, что это не постоянное Ваше состояние. Так как Вы, хотя и пишите об одиночестве и ощущении безысходности, все же отмечаете при этом, что у Вас есть друзья, дедушка и целых два кота)), и всех их Вы очень любите. Согласитесь, это немало. Это замечательный ресурс.
Эми, мы, люди, зачастую, склонны обобщать и гиперболизировать имеющиеся у нас сложности. И тогда наши проблемы раздуваются нами же самими, захватывают нас и кажутся неразрешимыми. А, когда начинаешь разбираться с происходящим, и направляешь свое внимание на то, как можно все поправить (а не на то, как все плохо сейчас), то получается, что не так уж это и страшно. Вот и в Вашем случае, Вы пишите, что ушли в свое время из колледжа и ВУЗа, так как было скучно, а теперь Вы жалеете... Как Вы думаете, это можно поправить? Можно поискать учебное заведение, которое будет для Вас более интересным? Что касается английского… Есть разные методики его изучения. Выберите наиболее подходящую для Вас, уделяйте занятиям определенное время каждый день, и результат обязательно будет. Может быть не сразу, но, в целом, наши достижения зависят от наших усилий.
Дальше…, Вы считаете себя некрасивой, хотя, скорее всего, это не так, или не совсем так. Возможно, такое мнение о себе у Вас сложилось оттого, что Вам действительно никто не говорил в свое время о том, какая Вы хорошенькая. Но даже, если у Вас есть ощущение своей некрасивости, то это только Ваши представления о себе. Есть такое упражнение. Пойти на вечеринку с убеждением о том, что Вы некрасивы, непривлекательны и скучны и понаблюдать, как к Вам будут относиться люди. В другой раз, пойти на вечеринку с уверенностью в своей красоте, неотразимости и остроумии, и снова понаблюдать за отношением к Вам людей. Вы обязательно почувствуете разницу. Эми, как Вы видите себя, так Вас видят и окружающие. Т.е., в этом случае нужно вести работу с изменением представлений о себе. При этом, никто не отменял физической работы с телом. Это тоже очень важно. Физическая нагрузка (особенно хороша в этом смысле йога), помимо непосредственной корректировки проблемных зон в теле, улучшает и эмоциональное состояние. Это научно доказанный факт.
Эми, это всего несколько направлений по изменению ситуации. Ваше сознание может скреатировать для Вас и другие пути. Нужно только поменять вектор своего внимания, с того как все плохо, на то, как можно сделать лучше. Опорой и поддержкой в работе над собой могут стать - Добро и Любовь, те универсальные ценности, которыми наполнено Ваше сердце (а также Ваши друзья и психологи))). Удачи Вам на пути изменений!
С уважением, Марина.