Вопрос: Я в десяти шагах от того, чтобы себя убить, но боюсь этого.
Здравствуйте, в моей жизни буквально наступил полный мрак. Все долго к этому шло, уже пару лет у меня стоит диагноз «депрессивное расстройство», но лечь в диспансер я не имею возможности, т. к. все вокруг наперебой твердят мне о том, что это сломает мне жизнь, что после этого я ни за что не найду нормальную работу и т.д. Посещать психотерапевта я тоже не могу уже более полугода, т. к. хотела получить профессию, где просто необходимо отсутствие психологического сопровождения, по крайней мере в официальных документах, а посещать психолога платно моя семья просто не может себе позволить… ко всему прочему у меня дцп, интеллект полностью сохранен, мало того, многие люди, значительно старше меня, неоднократно отмечали, что я развита не по годам и очень сообразительная и образованная, однако, этот диагноз накладывает отпечаток на мою внешность и физическое состояние, ввиду чего я всю жизнь стараюсь сделать свою внешность идеальной с помощью различных бьютипроцедур, косметики, одежды и прочего, но что бы я не предпринимала, мне все равно очень неприятно смотреть на себя, я себя ненавижу, причем, до такой степени, что, когда остаюсь одна дома, то подхожу к зеркалу и говорю себе грубые слова, оскорбления и упреки, так будто бы это и не я вовсе, а другой человек, мне от этого становится немного легче, но это длится очень недолго. У меня ужасные отношения с родителями, мои родители все время находились в прениях со своими семьями, и, нередко обвиняли в этом меня, мама бьет меня с детства, причем порой, достаточно жестоко, я даже была в СРЦ после очередного такого случая, однако, в полиции мне сказали, что «я просто избалованный ребенок, и, не видела семей наркоманов и алкоголиков», папа тоже сильно бил лет до 11-ти, сейчас порой поднимает руку, но только когда скандал достигает точки апогея, у меня никогда не было доверительных отношений с родителями, особенно груб и жесток был папа, ввиду чего я начала искать любви вне дома, с мальчиками моего возраста, вступать с ними в половые отношения, спустя относительные небольшое время с момента знакомства, только лишь потому, что хотела их удержать, хотя прекрасно понимала, что такие отношения долго не продержаться, сегодня меня бросил еще один молодой человек, вернее не бросил, а решил «взять паузу», после нашей связи. Он буквально купил меня словами о том, что мы создадим прекрасную семью, что я буду ждать его с работы и создавать дома уют, а он будет всегда меня защищать и поддерживать. Это то, о чем я так сильно мечтаю, поэтому так быстро ему поверила, и, за последние полгода это уже второй подобный случай, может для кого-то подобный стиль общения является приемлемым, но точно не для меня, мне очень больно и обидно. Сейчас я учусь в одиннадцатом классе и мне необходимо хорошо подготовиться к экзаменам, ведь родители просто не смогут платить за мою учебу, а я вряд ли смогу работать со своим диагнозом, однако, ввиду всех вышеперечисленных факторов у меня просто нет сил на учебу. Я не понимаю для чего мне жить, если все о чем я мечтаю - это семья, но, я не смогу больше доверять людям, ведь они все время меня предают, а значит - не смогу создать семью. Я ничего не ем последние три дня, и, кажется вот-вот решусь убить себя, мне очень больно и страшно. Помогите мне, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Ваше письмо наполнено сложными смешанными чувствами. Оно о том, как нуждаетесь в поддержке и понимании, о том, как вам одиноко. Однако самые непереносимые эмоции касаются неприятия себя, сердитости и жалости на собственную личность, ощущения безвыходности и отчаяния. 
Замечу, как много вы понимаете, анализируете, грамотно пишете. И окружающие подмечают вашу сообразительность. Да, жизнь состоит из трудностей и преодоления их. Однако из письма складывается впечатление, что Вы – «борец» и «упорная трудяжка». 
Откуда в вашем восприятии вы - «не такая»? Чьи это слова? Кому вы когда – то поверили?  Ведь рождаясь, ребенок полностью принимает и себя, и этот мир. 
Французская пословица уверяет: «Сравнение — это начало заблуждения». Роберт Энтони говорит: «Причина любой неудовлетворенности — в сравнении». Против всяких сравнений выступает и Альберт Эйнштейн: «Каждый — гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость».
Да, как у других - не будет, но будет по-иному. «Будь собой! Прочие роли уже заняты» - верно подмечает Оскар Уайльд
Вы имеете право быть принятой, любить и быть любимой!  Видимо, самое сложное – убедить в этом саму себя.
Возможно, спросите как посмотреть на себя другими глазами? Предлагаю такое упражнение. Выберите место и время, устройтесь поудобнее и представьте человека, который Вас искренне и безусловно любит, принимает всецело. Что думает о вас этот любящий образ? Какой видит? Как поддержит вас? Что скажет? При желании зафиксируйте эти слова на бумаге.Собственная самооценка и восприятие играет большую роль и в построении отношений. Как по-вашему, что транслирует человек, который к самому себе испытывает гнев?
В поиске партнера и выстраивания близких отношений возникают проблемы и у признанных красавиц, и у людей модельной внешностью. Нет специального свойства, чтобы тебя любили, это скорее способность любящего.
Научиться выстраивать отношения - можно, и сначала - с самим собой.
Когда кому-то плохо, больно, грустно – в проявлении чего нуждается человек?  Конечно, в любви и заботе. В первую очередь, от самого себя. Попробуйте выбрать день и провести его именно так, как вам захочется. Пусть он будет наполнен тем, что вы любите, что вам нравится. Замечайте при этом даже мелочи, вызывающие у вас радость.
Какие способы проявления любви и заботы вместе гнева на себя Вы видите? Попробуйте отслеживать негативные мысли, заменять их на теплые, выражающиеся в поведении, наполняющем Вас. 
Безусловно, важна поддержка родных и близких, друзей или просто хороших знакомых, которым Вы доверяете. Кто это у Вас?
Куда можете обратиться за профессиональной помощью? Есть ли специалист, которому Вы доверяете?
Анастасия, в любое время суток Вы можете обратиться за психологической помощью и поддержкой по номеру телефона нашей Горячей линии +7 (495) 989-50-50 или на круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и их родителей – 8(495)624-60-01.
Берегите себя!!!