Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Я уже пятый раз пытаюсь написать это письмо, но никак не получается. Мне смешно от того, что неуверенность преследует меня и тут, но всё же попробую ещё раз, последний.
В прошлом году я попытался покончить жизнь самоубийством, но меня откачали, о чём я очень жалею.
Думал, что затяжная депрессия, которая привела меня к этому решению, была вызвана городом, в котором я тогда жил. На крайнем севере. Городе, настолько сером и унылом, что я вообще не представляю как люди там живут.
В попытке убежать от этой депрессии, я переехал в другой город, который мне очень нравится, но теперь я просто не знаю как найти себя. Новый город - это шанс начать новую жизнь сначала, но я не знаю как быть. У меня есть высшее образование, которое никому не нужно и рабочая специальность, которая подразумевает работу в грязи и среди алкашей. Никаких перспектив. День сурка как он есть.
Постоянно думаю о том, что делают люди, чтобы жить счастливо. Завидую всем.
Жить не хочу совершенно. Был бы религиозен, может быть это спасало бы, но нет, увы, в бога я не верю.
Вот и пытаюсь я понять, что мне делать и как найти себя.
Может быть вы подскажете, как стать счастливым, если совершенно не знаешь что для этого делать? Семья есть. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей!

Вам тяжело далось написание этого письма.  Но, тем не менее, Вы нашли в себе решимость, и у Вас получилось собраться с мыслями для того, чтобы рассказать о своей проблеме и связанных с ней переживаниях. Вы поражены тем, что, как Вам кажется, все вокруг живут абсолютно счастливо. Однако Ваши попытки найти себя и обрести свое счастье оборачиваются разочарованием.

Вы завидуете другим людям и как будто бы мечтаете жить так же, как и все. В то же время Вы замечаете, что некоторые люди с рабочей специальностью страдают от алкогольной зависимости и живут в грязи, а другие люди с той же рабочей специальностью вынуждены постоянно сталкиваться с теми, у кого алкогольная зависимость, и связанной с ними грязью. Получается, далеко не все люди живут счастливо и нашли свое предназначение в жизни. И я думаю, это касается не только специалистов рабочей профессии. 
 
Вы хотите найти себя, а такой поиск всегда индивидуален и неповторим. Вряд Вы будете счастливы, если будете делать тоже, что делают другие люди. Более того, поиск себя и своего места - трудная задача. Для некоторых людей вся их жизнь становится поиском себя и смысла жизни – этот поиск является для них единственной целью. Другие люди связывают себя и смыслы с конкретными задачами, и как только они достигают своих целей, они ставят перед собой новые задачи. Многие люди стараются просто не задумываться и плывут по течению жизни, но это вариант Вам, скорее всего, не подойдет. Мне кажется, Вы тот человек, которому важно знать, ради чего он живет. Отсутствие ответа на этот вопрос порождает ситуацию неопределенности, где Вам не понятно, чего Вы хотите и что нужно для этого делать. Неопределенность подавляет Вас и вызывает страдания.

Есть ряд вещей, которые мешают Вам начать поиск ответа и выхода из ситуации неопределенности. Возможно, Вы справитесь с ними самостоятельно, но Вы также можете обратиться за помощью к психотерапевту. Такими препятствиями является неуверенность во всем, и главное, в самом себе, которая преследует Вас в любом действии, в любом начинании. Вы постоянно ставите под сомнение свои способности, положительные качества и достижения. Неуверенность и сомнения переходят в самокритику и полное обесценивание себя самого и всех своих возможных действий. Сначала Вы завидуете другим людям, но как только пытаетесь примерить на себя какую-нибудь профессиональную область, эта деятельность начинает казаться бесперспективной, а люди, которые в ней работают, уже не вызывают у Вас никакой зависти, скорее наоборот, Вам становится их жалко. Так все люди с рабочей специальностью начинают у Вас ассоциироваться с алкогольной зависимостью и грязью, а люди с высшим образованием начинают казаться бесполезными и никому ненужными.

Вы не замечаете положительных результатов своих усилий и от этого Вам кажется, что Вы постоянно стоите на месте и ситуация никак не меняется в лучшую сторону. Вспомните, как недавно Вы были подавлены серостью и унылостью города, в котором раньше жили, и как у Вас получилось найти возможность и переехать в другой город. Между прочим, не каждый решится на такие кардинальные перемены. Город, в котором Вы сейчас живете, вызывает у Вас положительные эмоции, а значит, уже в одном аспект у Вас получилось изменить ситуацию к лучшему. Хотя, изначально живя в том городе, Вы решили покончить с собой и, скорее всего, ситуация тогда казалась Вам бесперспективной, точно так, как и сейчас Вы не видите перспектив в поиске себя. Жизнь куда более перспективна, чем смерть, особенно учитывая, что Вы не верите в Бога и, следовательно, не ожидаете чего бы то ни было после смерти. Поиск себя и своего предназначения возможен только пока Вы живете, ответ можно найти только в своем жизненном пути.

С уважением, Алексей К.