Вопрос: Больно
В прошлом году я поступила в вуз и переехала очень далеко от семьи (в другую часть страны). Первый месяц со мной жил папа, а когда он уехал сразу приехала бабушка (мамина мама). Папа с бабушкой не ладят, от слова совсем. Так получилось что папа её терпеть не может, а бабушка терпеть не может папу. Ну и бабушка приехала, а папе они не сказали, мне говорить запретили. В последствии бабушка решила менять всё в квартире так как ей нравится, ведь она хочет пожить в дали от своего сына и его семьи подольше, а тут я как раз переехала, и как-то раз она просто влезла в мой разговор с папой, ну и после этого она уехала обратно домой, тк снова подрались со мной, мамой и папой.Но я хотела написать не об этом. Честно сказать, я чувствую себя отвратительно. Я хочу быть яркой, интересной, красивой и тд. Мои родители всю жизнь требовали идеала, я училась, получала отличные оценки, параллельно занимаясь музыкой, спортом и участвуя в конкурсах и олимпиадах. Сейчас у меня на руках красные аттестаты об окончании школы и о получении предпрофессионального образования пианиста, множество спортивных наград, документы об участии в всероссийских крупных конкурсах и тд, поступление в престижный вуз и прекрасные отношения со всеми людьми с маминой работы. Я идеальная дочь, не спорю, соглашаюсь, извиняюсь, помогаю решить проблемы, помогаю с тестами, когда маме по работе нужно повышать квалификацию, заменяю маму на уроках, произвожу отличное впечатление. Учусь в вузе получая прекрасные оценки и являясь в глазах преподавателей показателем. Являюсь внегласным лидером моего направления и главным активистом. Я забочусь о семье, звоню каждый день, Восточная отчитываться о своих действиях, помогаю своей сестре.Моя сестра не такая, она живая, настоящая. Умеет доверять людям, влюбляться, знает что ей нравится, а что нет, у неё есть любимые блюда и подруга, она пишет мне и я помогаю ей с домашней и проблемами. Поддерживаю когда она радуется или грустит. Я очень за неё рада, от всего сердца и желаю ей всего самого хорошего. Она очень сильная, спорит с родителями, имеет свою точку зрения, у неё есть хобби и предпочтения, как же я рада, что могла защищать её от родительского гнева, когда мы косячили и ей доставлять меньше. Господи, как я сейчас благодарна, что не протупила и смогла стать той, кого хотели видеть родители в достаточной мере, чтобы моя сестра была и любима и от неё требовали меньше.Честно сказать до середины прошлого года, я не помнила когда плакала в последний раз. Я прекрасно умею контролировать эмоции, даже слишком хорошо это делаю. Только начав жить в одиночку, я смогла позволить себе плакать и грустить, я начала больше спать и теперь сплю хотя-бы по 6 часов каждый день. Очень рада, что у меня теперь есть свободное время, я успеваю поесть и даже просто поступить в телефоне. К сожалению, я не умею доверять и открываться людям по настоящему. Мне нравится говорить, люблю когда люди со мной общаются. Но это бесит многих, все могут на меня положиться и знают, что я всегда всё делаю хорошо, но никто не дослушивает меня и не видит мои крики о помощи или просьбы о поддержке. Вроде и люди хорошие, но я не могу довериться.В середине лета ко мне прилетели мама и сестра, я была рада. Мы меняли обои и ходили по маминых делам, а потом поехали домой, в родной край. Мне разрешили завести себе котёнка. Сейчас у моих родителей живут кошка и собака, они у нас уже не первый год и мы их очень любим, но с собой увести я их не могу, а ко мне они переедут только все вместе после папиной увольнения, это лет через 5. Я была очень рада, что могу завести себе маленький комочек счастья. Правда мне выставили границы по выбору: возраст, пол, только бесплатно и тд. В принципе логично, это было уже прекрасно. Я никогда не умела отстаивать своё мнение в семье, спорить или что-то другое, да я даже не могу сказать что мне нравится и не чувствую когда голодна, что уж тут о мнении говорить, нет его у меня. Ну и я на радостях представила как буду жить со своей маленькой принцессой, настоящей подругой и спутницей. Так получилось, что первая кошечка которую я выбрала не пришлась по душе моей сестре, она не хотела меня обидеть, но я не могу забыть– я думала, что ты выберешь что-то более необычное, а ты выбрала просто обычную дворовую серую. Мне не нравится она, я уже через год приеду к тебе, а кошка мне внешне совсем не нравится, как же мы уживёмся?Было обидно, но я сказала, что всё хорошо и уже через 12 часов, после прилёта, писала в наш час о том, что не получится забрать котёнка. Как привыкла, соврала, чтобы никто не обиделся и не расстроился. Приняли решение подыскать котёнка после того, как я куплю всё для неё. Потом мама сказала фразу с просьбой не пускать кошку в их комнату, а лучше закрыть её и вообще там не бывать. А сегодня, когда я забрала наполнитель для лотка, который долго ждала, мы разговаривали с папой. Рассказала о последней покупке и тут сказал– ого, это здорово. Теперь будешь выбирать кошечку или отложишь всё это до приезда нашей кошки? Это было бы хорошо, ведь куда ты будешь девать кота летом и в другое время, когда будешь летать домой?В общем он намёками говорил мне о том, что стоит подождать уже 5-6 лет и они все вместе приедут, так что кошку не стоит брать.Это была последняя капля в моём эмоциональном барьере. После разговора я разрыдалась. Мне безумно больно и одиноко. Я поддерживаю всех и являюсь личным психологом, поступила на профессию, которая обеспечит пенсию и гос работу, а не на специальность которая зажигалка бы меня, учусь, как всем хочется, стараюсь быть хорошей подругой, но всё равно я одинока. Мне некому довериться, и я знаю, что всем на меня плевать. У меня есть только я и если я себе не помогу, то никто не поможет. А тут ещё единственное желание, которое могло исполниться оборвалась.  ЖестокоСегодня задумалась, что некоторые люди используют физическую боль как способ отвлечься от моральной боли, а есть люди которые предпочитают душевные терзания. Я пробовала причинять себе физ боль, но давно, да и это портит эстетической вид, поэтому так получилось что у меня есть отдельные папки, сохранении и тд, с видео, музыкой, текстами, которые реально причиняют мне боль. Честно сказать, только так у меня получается ослабить контрольи освободить эмоции ненадолго.Стыдно признать, но мне впоследний месяц многое стало лень, я знаю, что надо, но сложно себя заставить делать банальные вещи: прибраться, позвонить кому-то ,  договорится о чём-то, сделать дз, полить цветы, поесть или приготовить еду, да даже пойти помыться для меня проблема. Почему я не могу просто быть нормальной? Чёрт, я вроде и эмоции пытаюсь чувствовать и своё тело, но у меня ничего не получаетсяЯ даже знаю, что мне нужно к психологу, потому что сама я не справляюсь, слишком нечтожна, но у меня нет денег на это, поэтому я пишу здесь, хотя понимаю, что скорее всего этот текст просто зависает на сайте и всё. Это же только мои проблемы и они не должны никого волновать. Не знаю, что за вопрос задать, но на звонок чтобы просто поделиться эмоциями у меня не хватило выдержки, как-то я пробовала звонить на горячую линию. Всё что мне сказали, это выражаться яснее и изменить расписание, типо для школьника не нормально быть на занятиях по 12-13 часов, а потом заниматься дз. Как будто это и так не понятно. Но в принципе их ответ логичен, даже то, что они работают в телефоне доверия они не должны загружаться чужими проблемами и как-то пробовать поддержать.Простите, что написала такую длиннющуу муть, но мне стало немного легче, надеюсь что с утра встать будет хоть какое-то настроение, а то завтра пары

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина. Из Вашего обращения я поняла, что Вам сложно самовыражаться в жизни, Вы будто потеряли себя за ситуациями всеобщего одобрения: семьи, подруг, социума. Сейчас, учитывая все нюансы, Вы столкнулись с душевной пустотой, неудовлетворенностью собой и своим поведением: Вам сложно выражать свое мнение, поскольку Вы привыкли к другой модели поведения, Вы не понимаете, почему Вас окружают поверхностные люди и Вам бы хотелось, чтобы мир вокруг Вас был несколько другим. 
Полина, хочется поддержать Вас, Вы переживаете и принимаете свои проблемы близко, стараясь понять, как Вам жить. Очень долгое время Вы жили в ритме «соответствовать» окружению, быть хорошей для всех и помогать. Рано или поздно, голос внутри Вас может сказать Вам о том, что все это время – это были не совсем Вы. Вы могла часто контролировать не только свои эмоции, но и корректировать свою жизнь под «удобства» других. 
Здесь важно начинать отличать то, что Вам действительно нравится и чего бы хотелось именно ВАМ, а не другим людям. Не всегда то, что нравится Вам – должно нравиться другим и совсем не обязательно получать одобрение. Почему так? Мнение человека – имеет свойство отличаться от мнений других, связано это с имеющей системой ценностей, личным опытом и многими другими факторами. Постарайтесь начать с малого: с поиска внутреннего ВАШЕГО голоса, который в Вас есть. Изучайте себя, свои мысли, свои желания: что может Вас порадовать и т.д. Если Вы запишите ряд моментов, которые могли бы сделать Вас счастливее, задайте себе вопрос, выполнимо ли это? На примере Вашей истории с котенком, к примеру? В целом, если подумать – Вы отделились от семьи, у Вас есть некоторая ответственность и Вы хотите завести себе котенка. Вы вполне можете себе это позволить, поскольку: Вы – ответственная, Вы – умеете заботиться о близких, у Вас есть внутренняя потребность получать ласку извне. Также, у Вас есть личные предпочтения на этот счет: какого пола и цвета Вы бы хотели завести животное. Должны ли Вас волновать вопросы о том, понравится ли Ваш питомец сестре? Вашей семье? В данной ситуации стоит отталкиваться исключительно из своих соображений, иначе Вы рискуете потерять себя. Я понимаю, что довольно тяжело выработать в себе новые стратегии поведения, когда привыкли к одному. Однако, адаптироваться под новые условия совершенно стоит, а стоит для того – чтобы изменить к лучшему себя, не для других, а для собственного блага. Подумайте над этим и выпишите себе те ситуации, которые бы Вы хотели в себе проработать, но Вам не хватает на это смелости. Начинайте с малого и Вы увидите, как Вы способны достигать того, чего Вам хотелось бы. 
Полина, хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что не смотря на рекомендации, Ваша ситуация требует более глубокого анализа и работы. Поэтому, чтобы эффективно решить все волнующие Вас вопросы, нужно обратиться за помощью к психологу, с которым Вы будете иметь возможность общаться. Сейчас Вы можете это сделать в рамках личного кабинета. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте, задать тему в личном кабинете и специалист будет иметь возможность консультировать Вас онлайн. Также, если Вы уже сейчас готовы начать бороться со своими страхами и преодолевать трудности, адаптируясь к новым условиям, постарайтесь попробовать позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. Сформулируйте заранее вопрос, который Вас интересует и расскажите специалисту о волнующей Вас теме. 
С Уважением, Татьяна.