nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Мне конец 
Сегодня я потерял свой пенал, и пол дня не мог делать домашнее задание, а за вечер я не успел сделать его полностью, и мне каким-то образом нужно все успеть на переменах, но я понимаю что не успею, не смогу, не вынесу такой нагрузки, я просто хочу исчезнуть или умереть чтобы никогда не ходить в школу к этим ужасным и не понимающим учетелям, не ходить в мой глуппый класс... Я просто хочу отдохнуть, но такой возможности у меня нет. Я что, так много прошу? Всего 1 день отдыха, я просто очень сильно устал... Я не могу так больше...
Вопрос: Помогите
Здравствуйте,  я Маша, из-за нижнеперечисленного я хочу умереть, уйти из жома.у пеня проблемы в семье. Я думаю, что моя мать не любит меня, любит недостаточно. Она относится к моей старшей сестре в сто раз лучше, чем ко мне, возможно глупо судить по этому, но мне очень обидноч когда мать говорит сестре "будь здорова", "спокойной ночи" и т.п., она жалеет ее здоровье, при каждой боли мама жалеет её, я не говорю, что это плохо, но когда я говорю маме, что у меня болит где-то что-то, она говорит типо "да ты вся больная" , "ну а я что сделаю, таблетку выпей", если болит зона тазобедренной кости(от низа живота до пояницы), то она смахивает это на менструацию, один раз она записала меня к гинекологу, и то по наставлению врача, но мама забила  забыла про это, перед сном она не говорит мне "спокойной ночи", когда чихаю " будь здорова", казалось бы, что это ничего страшного, но это ранит меня. Когда я просто сижу за столом она говорит:"че ты тут расселась, смолевшая, у тебя все плохо? Тебе жить негде?". Мама забила на мое здоровье, сейчас я болею, причем не только соплями, но у меня еще болит горло и кашешь с постоянной температурой 36.8, а она не хочет вести меня к врачу, потому что не хочет терять свое время.Папа. Он серьезно не воспринимает меня. Он только шутит надо мной. Не поддерживает, часто пьет из-за чего проиходят ссоры с мамой из-за котрых у меня панические атаки. Вся моя семья привыкла назвать меня "пельмень", хотя у меня нормальное телосложение.
Вопрос: Смерть
Сколько нужно выпить таблеток, чтобы умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.Тема обращения, выбранная вами и краткая фраза письма, говорит о сильных душевных страданиях, когда так больно и страшно, что хочется только одного, чтобы это, как-то, все закончилось..Наталья, порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы  находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Мысли о суициде
У меня возникают мысли о суициде

Ответ психолога: Здравствуйте, СтаниславЯ не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, что заставляет вас думать о самоубийстве, вероятно, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас очень нуждаетесь в помощи и поддержке.

Станислав, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Алексей.
Вопрос: Мне 32, я чувствую себя никчёмным и хочу умереть.
Я не чувствую своей важности в жизни. У меня было 5 попыток суицида, вчера была 6-ая. Я стал очень раздражительным, агрессивным и совершенно бессильным. Я всегда чувствую себя угнетённым, усталым, вялым и сонливым. Я потерял аппетит, потерял сон. Я чаще стал думать о том, что моё пребывание в этом мире, полностью бесполезно и бессмысленно. Я считаю, что если меня не станет, будет только лучше. Я устал бороться. С малых лет я был подвержен унижениям в школе и дома, в институте. Я не могу себя простить за ошибки которые я когда-либо совершал. Я себя ненавижу, я противен себе. Я потерял всякий смысл жить. Мне кажется, я никогда не стану счастливым

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим.

Вы сообщаете о нескольких попытках суицида, описываете свое состояние, сопровождающее Вас на протяжении дня. Сонливость, упадок сил, агрессия, суицидальные мысли, намерения, действия, утрата смысла жизни – все это может свидетельствовать о депрессивном расстройстве. Оно может формироваться после травмирующего события и/или же из-за проблем, которые не находят своего решения, но продолжают вытягивать силы и время. Это тяжелое состояние, которое требует помощи других людей и специалистов. 
Вы говорите о трудном детстве, о чувстве вины и злости на себя за свои действия в прошлом. Все это лишь усугубляет Ваше состояние. Вы не можете справиться с этим грузом, он идет за Вами уже много лет. Безусловно, это могло сформировать депрессивное расстройство. Ваши мысли совершенно естественны. Вы истощены. Это нормальная реакция на ненормальные события в жизни. Ваша психика сообщает Вам о том, что нужно в срочном порядке начать менять свою жизнь. Для этого Вам стоит подарить самому себе шанс на жизнь. Вам необходимо обратиться к двум специалистам. 
В первую очередь Вам нужен врач психотерапевт или психиатр.  Врач имеет возможность назначить медикаментозную терапию для стабилизации эмоционального и физического состояния. Так у Вас появится больше сил для решения проблем, которые были упомянуты. 
Для более подробного обсуждения актуальных проблем и проблем из прошлого Вам нужно начать работу с психологом. С ним у Вас появится возможность разделить свои переживания, погрузиться в беспокоящие вопросы и приступить к поиску ресурсов и решений.
Возможно, у Вас есть близкие, друзья, к которым Вы можете обратиться за поддержкой в трудные минуты. Используйте эти возможности, чтобы помочь себе.
Сейчас Вы уже сделали серьезный шаг для самопомощи. Вы обратились в нашу службу, что требовало определенных внутренних сил. Это говорит о Вашем желании что-то изменить в своей жизни. Это дорогого стоит. 
В случае необходимо Вы всегда можете обратиться на номер нашей службы для получения консультации психолога. 
С уважением, Дмитрий.
Вопрос: Желание суицида
Здравствуйте! Мне 59 лет, в разводе. Развелись в 2018 году, скорей по моей инициативе. Муж хороший человек, просто отношения исчерпали себя, я устала. В 2020 разменяли квартиру, в результате очутилась в однушке на окраине, которая мне активно не нравится (район, шум из окна и пр), но так вышло, размен был сложный. Это был стресс, который до сих пор сказывается, не могу 2 года книжные шкафы собрать - душа к дому не лежит. Это предыстория.В остальном все хорошо было, если не сказать отлично: успешные взрослые дети, интересная высокооплачиваемая работа (айти) в чудесном коллективе, даже пенсию до сих пор не оформила. Все посыпалось в конце февраля: сделала имплантацию (синус-лифтинг, операция), вскоре после этого по понятным причинам срочно уехал в Европу младший сын, провожала его в состоянии нестояния. Дальнейшая жизнь - сплошной стресс, новости… В конце сентября уехал старший сын с женой. Я счастлива, что это так, потому что спокойна за их будущее, но понятно, что тяжело. А сейчас обратилась к врачам - и внезапно приговор: полиартроз всего, то есть все суставы посыпались. Степень не самая критичная, но это ограничения, лечение, боль в конце концов. И перспективы нерадужные. Я человек активный - в тёплое время длительные прогулки, самокат уже много лет по всей Москве, это для меня способ сбросить напряжение, а теперь все под запретом, неспешные прогулки вокруг дома. С детьми собиралась встретиться в нейтральной стране - теперь вряд ли. Короче, сказать, что я в отчаянии, ничего не сказать. Не знаю, что послужило толчком болезни, возможно, все эти стрессы последнего времени, усталость… А может, просто износилась, хотя возраст до последнего не чувствовала, даже тату пару недель назад сделала - подарок на день рождения.В общем, не знаю, что я вас хочу услышать. Не вижу другого выхода, как уйти, прежде чем кому-нибудь стану обузой. Почему у нас нет эвтаназии, люди вынуждены придумывать болезненные способы, вместо чтобы сделать это с комфортом… Лукавлю: хочу услышать что-то обнадеживающее все еще, я так люблю жизнь. И решиться на суицид мне страшно, и сыновей жалко - они ко мне очень привязаны, для них это будет ударом.Все чаще вспоминаю подругу, которая умерла несколько лет назад. За полгода до этого она тоже поставила имплантаты, влезли в долги. Но радовалась недолго… После ее смерти муж еще некоторое время выплачивал кредит… Вот и я: с красивой улыбкой, а улыбаться поводы кончились…
Вопрос: Не знаю, что здесь написать
Уже на протяжении 2 лет скорее всего депрессия. Постоянно преследуют суицидальные мысли, периодически становится лучше, но это кратковременно. Часто продумываю способы самоубийства, любая мелкая проблема даже бытовая и быстро решаемая стала для меня непреодолимой, апатия к людям, ненависть к себе. Что можно сделать с этим? Чувствую себя ужасно, как будто 2 года жизни в таком состоянии прошли в пустую.

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша!В течение двух лет Вы периодически ощущаете себя хуже обычного: появляются суицидальные мысли, апатия, ненависть к себе, чувство непреодолимости перед любой задачей. Вы понимаете, что не можете больше продолжать в таком же духе, потому что чувствуете, что эти два года были как будто потеряны. Сейчас Вы чувствуете растерянность и непонимание, что делать с этой проблемой и как с ней бороться.Саша, мне очень хочется поддержать Вас! В Ваших словах чувствуется боль и потерянность из-за таких сложных негативных переживаний.Те периодические изменения в Вашем состоянии, которые Вы описываете, действительно могут быть симптомами депрессии, поэтому важно обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту, чтобы выяснить наличие или отсутствие данного диагноза. Депрессия - это не лень или недостаток мотивации, а заболевание, которое требует соответствующего лечения, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Если же данный диагноз окажется не подтвержден, то можно будет предполагать, что у Вашего состояния есть именно психологические причины, с которыми необходимо разбираться с психологом в процессе психотерапии. Вы пишете, что чувствуете, как будто последние два года в жизни прошли в пустую, но это можно изменить, все в Ваших руках!Саша, Вы не описываете подробно свою жизненную ситуацию, свои чувства, самые сложные эмоционально ситуации, наличие поддержки со стороны близких людей, свои способы совладания с проблемой и т.д., поэтому дать Вам точные рекомендации я не могу (кроме необходимости посетить врача). Вы можете позвонить на наш телефон доверия, чтобы обсудить более детально свою ситуацию и в диалоге с психологом выработать план действий: +7(495)989-50-50.Желаю Вам сил, чтобы справиться со своей проблемой! Вы уже сделали первый шаг на этом пути, написав в нашу службу!С уважением, консультант службы
Вопрос: ghjtd
Здравствуйте, в последние 2 года я чувствую себя не очень. мне не нравится и некомфортно от какого -то фильма, мультика, атмосферы, любимой группы. но раньше я все это обожала. Не знаю что случилось.Еще я не понимаю, что мне нравится на самом деле, не могу выбрать профессию, потому что не нравится. но раньше мне очень нравилась профессия модели, певицы, актрисы. А сейчас все как-то изменилось, не так, как раньше.Мне все выглядят скучным, не особенным, не комфортным. Я даже не могу понять, что мне делать дальше в жизни, ничего не по душе.Что это за состояние и как мне с этим справиться?Пожалуйста помогите. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиана.Описанное Вами состояние очень похоже на описание возрастного кризиса. Это состояние, когда "старые установки и пути взаимодействия уже не работают, а новые ещё не сформировались". Мне жаль, что сейчас Вы проходите через такой сложный жизненный период. Очень ценно, что Вы решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью.К сожалению в формате "вопроса психологу" невозможно рассмотреть ситуацию достаточно подробно.Предлагаю Вам обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно), чтобы ещё раз обсудить ситуацию в формате диалога, получить поддержку и, возможно, наметить варианты преодоления ситуации.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Самооценка 
Добрый день! Подскажите пожалуйста как мне успокоить себя в данной ситуации:Недавно я нашла у парня в телефоне фото его бывшей ( фото старые, находились в самом конце фотогалереи) и меня возмутило то, что он до сих пор их хранит и не удаляет(на момент когда я смотрела фото он заметно нервничал, боялся что я дойду до туда), я сильно психанула, обиделась на него и сказала, что уйду от него (на самом деле очень не хотела этого, сманипулировала неосознанно)В итоге, он сказал мне что из-за моих ультиматумов ничего удалять не станет. Мне стало очень больно от того что он до сих пор о ней помнит, также меня сильно расстраивает до слез тот факт, что у нее есть внешне то,о чем я мечтаю и я считаю ее привлекательной от этого моя самооценка неустойчивая упала еще ниже и из-за стресса я не могу есть, и все время плачу, думая что он меня не так любит как ее и что она лучше меня во всем. После этого конфликта прошло 3 дня и я чувствую себя очень неуверенно и иногда не хочу даже встречаться глазами со своим парнем. Постоянно думаю что я хуже, чем она.
Вопрос: непонятное состояние
Здравствуйте. В последние 2 год я чувствую себя не очень. Вокруг мир стал скучным, неинтересным.Я не могу понять, что мне хочется и нравится на самом деле.Например, раньше я любила музыкальную группу, но сейчас он мне нравится, но не так как тогда. Или я не могу выбрать профессию, а времени мало осталось. Потому что никакая профессия мне не нравится. от одной мысли профессии актера,певицы, переводчика мне становится плохо и грустно. Я не знаю что это за состояние. Но кажется оно начало появляться когда у меня родился братик. Мне каждый день, час, минуту приходилось за ним присматривать и у меня практически не оставалось времени на отдых, хобби, даже на домашние задания. Что это такое и как с этим справиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Лиана. На сайт поступило два идентичных обращения. 

Это будет автоматически закрыто, второе передано консультанту. Ответ Вы получите на почту в течении 7-10 календарных дней. Срок ожидания связан с количеством поступающих обращений.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Смерть
Если честно я сама не понимаю, что со мной происходит. Началось это где-то в конце 9 класса и продолжается до сих пор, в течении 3 лет. Я постоянно говорю, что хочу умереть, хочу заснуть и не просыпаться, но такое состояние у меня не постоянно, оно проходит, и потом снова возвращается. Я понимаю, что я вряд-ли убью себя или причиню себе специальный вред, потому что я люблю себя и люблю жизнь за эмоции. Но все на меня давит, воспоминания из детства, родители алкоголики с множеством психологических проблем, которые они вымещали на мне, даже в ту весну в 9 классе, я жила отдельно от родителей потому что не могла нормально даже дз делать дома. Тогда я немного грешила анорексией и булимией, чувствовала себя мягко говоря не очень, на меня постоянно все кричали и говорили, что не довольны мной, в один момент, когда я думала что умру, из-за того что съела слишком много и не могла это все вытащить из желудка, у меня была истерика, и я не могла ни с кем поговорить, решила позвонить в телефон доверия, мне сказали, что не у одной у меня проблемы и повесили трубку. С тех пор, когда что-то идёт не так как я хочу, это давит на меня и я хочу пропасть.Я справилась с рпп после того как начала заниматься спортом, я полюбила плотное телосложение и себя. Сейчас очень много чего навалилось и у меня из-за этого впервые в жизни начали появляться панические атаки, мне кажется я слишком сильно преувеличиваю свои проблемы, и я никак не могу отвлечься, или не пугать себя так сильно проблемами. Хочется просто исчезнуть, умереть.
Вопрос: Каша в голове
Я закончила школу в прошлом году,но поступать решила в этом.Проблема с концентрацией,постоянная апатия.Все это усугубляют сложные отношения в семье.Родители много работают,а после приходя домой срываются на мне.И так целыми днями.У меня нет собственной комнаты и мы живем в однушке,поэтому я не могу нигде закрыться и заниматься,как учебой,так и своими делами.Такое ощущение,что просто нет выхода уже.Все разговоры не приводят к какому-то компромиссу или выводу,а делают только хуже.Чувствую себя очень одиноко,не с кем поделиться.Родители убеждают меня в том,что я придумала все сама.раньше я с этим спорила,а сейчас уже начала в это верить.Полностью не самостоятельная,боюсь выходить одна,низкая самооценка из-за акне.(раньше в школе были насмешки).Очень переживаю из-за своего будущего,не могу заставить себя заниматься и делать что-либо для продвижения.Это основная проблема,которая сейчас тревожит.Долго не могла нормально сформулировать все мысли во что-то одно.
Вопрос: Суицидальные мысли.
Постоянные суицидальные мысли,которые продолжаются лет 5 точно.Чувствую постоянную агрессию,раздражение.пыталась об этом поговорить с близкими,на что мне сказали,что это все пмс или интернеты,либо я сама себе все напридумывала.(но разве пмс может длится в течение нескольких лет?..).Часто испытываю ненависть к себе,безысходность из-за чего прибегаю с самоповреждению.Нахожусь в каком-то тупике.И по поводу суицида..Я понимаю,что я просто от безысходности об этом думаю,иногда планирую.Но я не хочу так  умирать,у меня есть цели,есть мечты.просто ощущение,что из болота уже не выбраться.

Ответ психолога: Здравствуйте, НН!Уже в течение 5 лет Вас периодически посещают суицидальные мысли, Вы чувствуете агрессию и раздражение, ненависть к себе, а также Вас не покидает чувство безысходности. Близкие люди не считают Вашу проблему серьезной, хотя для Вас эта ситуация кажется тупиковой и безвыходной. Сейчас Вы ощущаете, как будто погрязли в болоте и не можете из него выбраться, несмотря на свои желания и цели.НН, мне хочется поддержать Вас в этой ситуации, так как испытывать столько негативных переживаний в течение 5 лет и не получать при этом поддержки от близких - это действительно очень тяжело!НН, очень ценно, что Вы осознаете, что суицид - это не выход и не способ разрешения проблем, потому что это действительно не решает никаких проблем. В любой ситуации важно разбираться и искать причину своих мыслей и чувств, изменений в своем состоянии. Подумайте, что изначально было причиной появления такого состояния? Какие ситуации сейчас вызывают наиболее интенсивные переживания? Есть ли какая-то периодичность, с которой появляется такое негативное и подавленное состояние?Важно также понимать, что суицидальные мысли, ощущение безысходности, ненависть к себе, самоповреждающее поведение могут быть симптомами депрессии. Вы говорите, что такое состояние продолжается уже в течение 5 лет, что является довольно серьезным сроком. Я бы рекомендовала Вам обратиться к психиатру, врачу-психотерапевту или психологу лично, чтобы обсудить со специалистами свое состояние и удостоверится в наличии или отсутствии заболевания.НН, в своем письме Вы не приводите подробностей своей жизни и своего состояния, поэтому сложно дать Вам какие-то конкретные рекомендации. Для получения консультации Вы можете обратиться на наш телефон доверия, чтобы в процессе диалога обсудить с психологом волнующие Вас переживания, разделить свои чувства и определить путь дальнейших действий: +7(495)989-50-50. Либо Вы можете обратиться на телефон экстренной медико-психологической помощи, где работают клинические психологи и врачи-психиатры, которые смогут проконсультировать Вас по поводу состояния психического здоровья: +7(499)791-20-50.С уважением, консультант службы
Вопрос: Отказ от предыдущего вопроса
Здравствуйте! Я вам сегодня писала и довольно долго ждала ответа. Забудьте - отвечать не надо. За это время я успела найти помощь в другом месте. Извините за беспокойство и повторяю - отвечать НЕ надо, тем более публиковать мой вопрос.
Вопрос: Родители 
Мне 16 , я начала курить , из за сложного общения с мамой . Я жду момента когда смогу от них съехать , и жить самостоятельной жизнью . Мама не любит меня , у неё есть младший ребёнок. Меня она не как не воспринимает . Она говорит что я тварь , и не кому не нужна . Скоро домой приедет брат , и изобьет меня , я хочу умереть что бы не чего не чувствовать
Вопрос: ( Мне13 ) Я не хочу жить из за безвыходных ситуаций
Раньше я была девочкой тихой и спокойной. Но всё изменилось когда начались проблемы в семье. Сейчас я вообще не знаю что мне делать , потому что ситуация безвыходная! В семье стало невозможно жить, (живу с мамой, сестрой, бабушкой, папы нет) каждый день прихожу домой со школы и начинается ад... В школе раньше я была почти отличницей, но сейчас скатилась на 3 и 2. Иногда бывают проблемы с учителями. И в последнее время я вообще ничего не хочу делать, хочется просто исчезнуть. Потому что где бы я не находилась меня везде охватывает чувства беспокойства, тревожности, мне становится не комфортно. Каждый день мысли о суициде. Не могу сдерживать своих эмоций. Год назад я уже была готова покончить с собой, но меня остановили, так как я рассказала об этом лучшей подруге и это быстро дошло до психолога. Было долгое разбирательство, так я ничего и не сказала, потому что думала что будет хуже. Я очень хочу изменить свою жизнь но из за семьи это невозможно. Ещё в одной квартире с нами живёт собака которая ненавидит меня и в этом году нанесла мне очень большие травмы. Но так как моей маме дороже собака чем ребёнок, она не собирается ее никуда отдавать, с ней разговаривали не менее 5 раз по этому поводу, и ей плевать. Поэтому сейчас у меня такое состояние, и из за всего этого  у меня очень частая агрессия, раздражение, очень частые перепады настроения, и негативные мысли. Что делать в таком случае?!

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника.

Ответ на ваше обращение опубликован в разделе "Личный кабинет".С уважением, консультант службы