Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Совсем недавно бросила девушка. Были вместе для меня достаточно много, виделись практически каждый день,она стала единственным моим другом, единственной с кем можно поговорить, рассказать  что угодно, сейчас она меня бросила, не могу её забыть, не могу уснуть, мысли о смерти, постоянно пишу ей о своих чувствах, тяжело представлять её с другим, безумно скучаю по ней и хочу её вернуть. Сегодня я потерял близкого родственника, что делает всю эту ситуацию еще хуже. Просто забыть её не получается, хоть и пробывал, как пережить этот этап жизни я знаю, чувствую себя одиноким и бессмысленным без нее

Ответ психолога: Здравствуйте, Илья. Вас бросила девушка. Вы тяжело переживаете расставание.  Кроме этого недавно Вы потеряли близкого родственника, что ухудшило Ваше состояние. 

Илья, расставание с любимым человеком никогда не бывает легким. Особенно тяжело приходится тому из партнеров, у кого еще живы чувства и кто не хотел расходиться.  Но важно помнить, что гармоничные отношения, которые будут приносить удовольствие, не возможны, когда один хочет этих отношений, а второй не имеет желания и не видит смысла их продолжать. Вам, вероятно, известна причина, по которой девушка приняла данное решение? Причины могут быть совершенно разные, а для человека, который не был инициатором разрыва, даже могут показаться не существенными, преодолимыми. В таком случае человек начинает попытки вернуть возлюбленного, старается поменять себя, берет на себя всю вину за несложившиеся отношения, отказывается от других социальных контактов, полагая, что человек одумается, вернется и снова будет рядом.  Часто следует ряд попыток восстановить отношения, подстроить встречу – все в попытках не дать о себе забыть. Но, Илья, человек, которому эти отношения нужны, Вас не забудет. Столкнувшись с кризисом в отношениях, такой человек не хлопнет дверью, а скорее предложит компромиссные варианты, проявит терпение и сообщит о проблеме, расскажет, что его тревожит. А когда после ухода  его бывший партнер продолжает петь серенады, забрасывать сообщениями, звонить – это вызывает только раздражение и еще больше подкрепляет уверенность в том, что уйти – было правильным решением. 

Каждый человек имеет право выбора, имеет право быть с теми людьми, с которыми он хочет быть. Знаете, есть крылатое выражение «Насильно мил не будешь» - оно говорит о том, что чувства должны быть взаимными, а если чувств нет, то никакие попытки не заставят любить.  Вы можете быть самым лучшим, замечательным, красивым, заботливым и т.д., но если Ваш партнер не чувствует к Вам того же что и Вы – это не имеет значения. Илья, я хочу Вам напомнить и о том, что Ваша история на этих неудачных отношениях не закончилась. Время идет, жизнь продолжается, стоит ли трать драгоценное время на страдания, воспоминания о прошлом? Для начала дайте себе время на то, чтобы принять случившееся: злитесь, плачьте, выплескивайте все эмоции, которые у Вас кипят в связи с расставанием. Научитесь постепенно свое время распределять по-новому. Вы привыкли, что Вы виделись каждый день, а теперь это вызывает дискомфорт, потому что этого больше нет.  Вы привыкли к тому, что именно ей можно рассказать о личном и получить поддержку, а теперь этого нет, и Вас это выбивает из колеи. Все потому, что привычный уклад менять трудно, но возможно.  Совершайте маленькие шажки на пути к выходу из темницы к счастливому будущему. Есть ли у Вас друзья? С кем Вы давно хотите увидеться, но никак не находили время? Как Вам нравится проводить досуг? Чем бы Вам хотелось заняться, может это новое хобби, спорт или туризм? У Вас есть на это время.  Даже закончившиеся отношения – это не плохо. Знаете, вообще нет «хорошего» или  «плохого» в нашей жизни, есть опыт. И мы либо его извлекаем и идем дальше - более усовершенствованные и мудрые или же рассыпаемся на мелкие кусочки от первой же волны еще не начавшегося шторма и отказываемся о себе заботиться, погибаем тогда, когда на это не было веских причин, тем самым отказываемся от возможности быть счастливым и любимым снова.  До этой девушки Вы жили и прекрасно справлялись со своей жизнью, когда она появилась в Вашей жизни – она принесла в Ваш привычный уклад новое: чувства, эмоции, другой способ общения. Поблагодарите её за время, проведенное вместе и живите дальше не встраивая в картину будущего ушедшего человека, оставьте место для новых людей, для нового опыта. Кто знает, что нас ждет впереди, кто знает какой будет Ваша следующая любовь? А она будет, только если Вы оставите для нее место в своем пространстве и сердце.  Переключите внимание на себя, посмотрите со стороны и задайтесь вопросом «Я себе сейчас нравлюсь? Мне нравиться сейчас моя жизнь? Что нужно сделать для того, чтобы самому с собой было хорошо и комфортно?». Одиночество – это не проклятие. Одиночество – это возможность побыть наедине  с собой.  Возможность узнать себя лучше, услышать себя. У Вас для этого есть прекрасная возможность, уважайте себя, свою жизнь, свою личность. 

Вы уникальны, другого такого же Ильи нет на свете. Получайте удовольствие от каждого дня, планируйте, развивайтесь и Ваша любовь сама Вас обязательно найдет. 

С уважением, Алёна.