Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброй ночи. я уже не знаю, что мне делать. боюсь сорваться и сделать что-то с собой. Я замужем, двойняшкам годик. С мужем отношения напряжные, во время беременности и после избивал, сейчас этого нет, но боюсь его, боюсь что-то не так сказать и сделать. Муж выбирает друзей вместо меня, может просто послать и уйти, потом бросать трубки, приходить утром и говорить, что я должна его встречать, уважать его выбор пойти к друзьям. Сегодня уехал в Москву, взял с собой мой телефон, потому что его телефон сломан и сейчас нет возможности купить новый. Дела там отменились, я ему предложила остаться у его мамы, он остался, куда-то ушел из дома. 3 часа не читал мои сообщения, с другими людьми в этот момент общался, на мой вопрос "почему мне не написал, что у тебя все хорошо" он ответил :"я не придал твоим сообщениям значения". позвонить я не могла ему, ни с кем связаться не могла. 
постоянно ставки у него, от этого куча долгов, расплачиваться не собирается. если он дома, то в телефоне или футбол смотрит. к детям относится хорошо, мне говорит, что любит, но это лишь слова, поступки совсем другие. хочу уйти от него, забрать детей, потому что не чувствую себя нужной рядом с этим человеком (до беременности было совсем наоборот). но мне некуда идти, от этого  просто не хочется жить. я как будто в безвыходной ситуации - "либо терпи, либо терпи" называется .

Ответ психолога: Здравствуйте, Любовь.
В своем письме Вы описали очень горькие чувства. Вы угнетены, чувствуете страх, безвыходность и нежелание жить из-за крайне неудовлетворяющих Вас отношений с мужем. 
Любовь, я Вам очень сопереживаю. Вы оказались в трудной жизненной ситуации – ведь при воспитании годовалых детей, Вы как никогда нуждаетесь в помощи и поддержке близких. Вместо этого находитесь под гнетом психологического давления и угрозы физического насилия со стороны мужа. Отсутствует самое важное для Вас как для матери – чувство защищенности и безопасности, уверенности в завтрашнем дне. 
Вы описываете множество обстоятельств, из-за которых чувствуете бессилие что-либо изменить, терпите грубость мужа и его неподобающее поведение. Тут и страх повторения избиений, и отсутствие материальных, бытовых возможностей уйти от него. Однако, при всем этом, необходимо понять, что Вы далеко не бессильны и не беспомощны. Вы в силах изменить свою жизнь к лучшему. Для этого Вы сделали первый шаг – обратились за помощью. Далее необходимо сделать следующие важные шаги.
Любовь, Вам необходимо осознать и принять ответственность за то, что происходит в Вашей жизни. Вы - взрослый и самостоятельный человек и только Вы вправе принимать решения относительно своей жизни и нести за них ответственность. Однако при принятии такого решения необходимо разобраться в самой себе и точно понять, что Вы хотите, а потом – искать помощь и возможности для реализации желаемого. 
Главный вопрос: хотите ли Вы дальше жить с мужем или хотите расстаться с ним. Чтобы разобраться в себе и понять, на что готовы, ответьте на вопросы:
- Хотите ли Вы жить и воспитывать детей с этим мужчиной? 
- Что в действительности Вы чувствуете по отношению к супругу? 
- Надеетесь ли на возвращение Ваших прежних отношений, которые были до беременности?
- Знаете ли Вы способы, с помощью которых Вы хотите и сможете улучшить Ваши отношения с мужем и сделать их желанными, приносящими радость? 
- Готовы ли терпеть его нынешнее поведение в дальнейшем, если ситуация не изменится? 
Любовь, если Вы решите остаться с мужем, то это будет Ваше осознанное решение. Теперь это будет не принудительное проживание, это – Ваш выбор.
Если Вы решили прекратить эти отношения и разойтись с мужем, то это тоже Ваш ответственный выбор. В этом случае лучше не оставаться в отношениях из-за страха, бытовых проблем и пр. Нужно искать возможности для организации Вашего отдельного проживания с детьми. Любовь, рекомендую Вам обратиться за поддержкой в Кризисный центр для женщин. Это центры, специально организованные для оказания помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации (адрес и телефоны местного центра можно найти в интернете).
Если есть основания считать Вашего супруга опасным в плане применения физической агрессии, то необходимо до сообщения супругу о расторжении отношений, поставить в известность о такой ситуации полицию (и потом сказать об этом обращении супругу во избежание угрожающих действий с его  стороны). 
Любовь, можно только догадываться, как Вам сейчас сложно. В одиночку справляться с такими проблемами крайне тяжело. Есть ли у Вас близкие люди, которым Вы могли бы довериться и которые могли бы Вас поддержать? В любом случае, я Вам очень рекомендую независимо от принятого решения поговорить лично со специалистом-психологом, или позвонить по телефону нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора), или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе (найдите телефон в интернете). Вам необходимо в личной беседе со специалистом обсудить свою ситуацию, описать нюансы проблемы, которые невозможно раскрыть при одноразовой переписке. Любовь, помните, Вы не одна, есть люди, готовые Вам помочь.
Я желаю Вам обрести душевное спокойствие.
С уважением, психолог-консультант Наталья.