Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте!
У меня есть проблема: волнение во время разговора с людьми, которые чужды мне по духу, воспитанию, мировоззрению. Я буквально чувствую угрозу своей личности. Но многие из таких людей – мои друзья, знакомые, даже родственники. Иногда мне нужно объяснить им нечто важное, я делаю это, внешне стараясь быть нейтральным, но внутри переживаю стресс, который только мешает мне. Трудно доказывать что-то хладнокровно, как на работе, если ты сам ценишь предмет разговора, или если их взгляды буквально убивают меня. Я всегда восхищалась хладнокровием политиков, ведущими переговоры даже в опасности. С другой стороны, если ты будешь говорить с друзьями или близкими как будто с чужими, «лишь бы не волноваться», это тоже будет что-то не то. Часто от общения с человеком, который не понимает того, что я пытаюсь объяснить, ощущаю себя вымотанной, нервной, при этом сам человек прекрасно ко мне относится и не подозревает даже, что стал причиной моего стресса. Может быть, есть какие-то психологические «техники отстранения» от человека или ситуации? 
Вторая проблема сходная: есть люди равнодушные, которые спокойно отражают окружающий их хаос или стресс. Но я из тех, кому матерная речь портит настроение. Если встречаюсь с грубостью в свой адрес, то внешне веду себя достойно, могу даже пошутить в ответ, но при этом испытываю такой выброс соответствующих веществ, что потом как последствие имею плохое самочувствие, всё болит. В обстановке, где люди имеют понятие о вежливости, уважении, или в культуре, где принято «быть милым», я забываю про это и ощущаю себя нормально, но в России к сожалению наоборот принято хамство, грубость, так что на улицу выходить не хочется. Как-то грустно, я же не виновата в их недовольстве. Может быть, вы дадите какой-то совет?


Ответ психолога: Здравствуйте, Изабэлла!
Иногда Вам бывает сложно объяснить что-то важное близким, так как Вы не можете говорить хладнокровно о ценном для Вас предмете разговора. И некоторые взгляды Ваших близких, которые чужды Вам, Вы расцениваете как угрозу своей личности. 
Изабэлла, наверное у каждого из нас бывают такие моменты, когда, объясняя что-то важное и ценное для себя другому, мы волнуемся, т.к. нам хочется, чтобы другой разделил с нами наши взгляды, понял нас, принял нашу позицию. Но люди все разные, и у них могут быть свои взгляды на те или иные вещи. И здесь возникает вопрос, насколько Вы готовы принять в собеседнике его право на свое мнение по предмету разговора. В диалоге с другим, если Вы будете внимательны к нему, попытаетесь разобраться в том, что он говорит, понять, почему он думает именно так, и для Вас может родиться совершенно новое понимание, которое обогатит Вас. А пока все выглядит так, что Вы как будто боритесь с другим за то, чтобы он принял Вашу точку зрения. Также, кажется важным, в принципе, учитывать с кем говорить и о чем. Например, меня интересуют двигатели внутреннего сгорания, и мне очень хочется обсудить с кем-то их устройство, вряд ли я буду говорить об этом с тем, кто ничего не смыслит в этом вопросе и не интересуется им. Т.е. о своих ценностях, о чем-то важном и сокровенном, наверное, имеет смысл говорить с теми людьми, кто резонирует с Вами, с теми, кто близок Вам по духу. И это не всегда бывают родственники или друзья.
Что касается людей, которые, на Ваш взгляд, спокойно отражают окружающий их хаос… Попробуйте понаблюдать за этими людьми. Как Вы думаете, что помогает им оставаться невозмутимыми в стрессовых ситуациях? Какие их качества этому способствуют? Можно предположить, что эти люди обладают внутренней гармонией и внутренним спокойствием. Возможно, они имеют какие-то внутренние опоры, что и помогает им быть более уравновешенными во внешнем мире, меньше зависеть от внешних обстоятельств. А если кто-то смог развить в себе такие качества, то значит и нам это доступно)).
С уважением, Марина.