Вопрос: Я растерена
Доброго времени суток. На протяжении около 2-х лет сильные проблемы с повышенной чувствительностью, тревогой, страхом того, что тебя осудят за что-то и в принципе все состояние вызывает проблемы. Мне не оказывали поддержку родные, поскольку они не считают, что это какие-то важные проблемы. Каждый день я просто лежу в кровати, у меня сил что-то делать, нет никакого желания, а если оно и появляется, то его подавляют родители. Очень много сплю, хотя столько сна мне не нужно, не ощущаю голод, практически не ем. Меня не приглашают куда-то, поэтому я сутками на пролёт сижу дома, а выходить одной мне не хочется. Меня стал очень беспокоить тот факт, что я могу расплакаться без причины, абсолютно (это было и раньше, но в последние две недели постоянно, хотя поводов нет). Я не хочу видеть свою мать, общаться с ней, она меня только раздражает и все, отец почти все время на работе, он не интересуется мной практически. Я постоянно на втором плане, меня это просто убивает. Что в школе, что в детстве, что у друзей я постоянно на втором плане, просто как ненужный объект. Мне хочется, чтобы мне уделили хотя бы немного внимания и любви, но в тоже время я боюсь этого проявления, потому что думаю, что я что-то должна  дать взамен. Можете подсказать, как попросить родителей записать меня к специалисту, если они считают, что это не нужно? Психолог в бесплатной поликлинике плохой по отзывам

Ответ психолога: Здравствуйте, Лена!
В вашем обращении чувствуется усталость от того состояния, в котором вы сейчас находитесь. Испытывать такие эмоции и чувства на протяжении долгого времени, конечно, тяжело и может вызывать внутреннее напряжение. И вполне естественно, что вы хотите выйти из этого состояния. Лена,  то, что вы понимаете, что с вами происходит, то, что вы  обращаетесь за поддержкой, ищите способы справиться с тревогой, страхом,  все это является большим шагом к изменению своего состояния.  
Справиться с психологическими, эмоциональными проблемами без поддержки семьи, друзей достаточно трудно.  Иногда бывает, что родителям сложно принять тот факт, что их ребенку необходима квалифицированная помощь психолога или психотерапевта. Поэтому вырабатывается защитная реакция: ты всё придумываешь, какой тебе психолог. Но, несмотря на это, стоит попытаться убедить родителей.
Вы можете написать родителям о том, что происходит, о своих проблемах. В любой форме (на бумаге, в смс, в мессенджерах) – развернуто или по пунктам, это уже зависит от вашего настроения, ранжировать по порядку важности пункты или изложить одним текстом. Главное – написать, для многих людей написанный текст (особенно в виде документа) воспринимается гораздо легче и более весомо, чем устная речь.
Попробуйте пройти любой психологический опросник или тест на определение актуального эмоционального состояния, тревожности. Они доступны онлайн, бесплатны и не занимают много времени. Можно даже пройти этот тест всей семьей, чтобы было видно, что результаты и, правда, у всех разные. Чаще всего родители очень удивляются, откуда этот тест про меня все знает, значит, с ребенком тоже все правда. Это может помочь им все же обратить внимание на вашу проблему. Если хочется пройти его наедине с собой – тогда сохраните результат и покажите его родителям, предложите пройти его тоже и убедиться в его правдивости.
Предложите свое участие в оплате консультации, если у вас есть карманные деньги.
Частый контраргумент родителей – это дорого, я не планировал(а) такие расходы. Когда вы готовы вложиться финансово – родители воспринимают это серьезно. Когда вы даете взрослое решение – вот деньги, от тебя требуется только согласие – ситуация для них приобретает необходимый вес, для них (родителей) вы общаетесь на позиции взрослый-взрослый и предлагать весомый аргумент «против» уже сложно. Если карманных денег нет, можно предложить свою помощь в каком-то деле, это называется бартер. Такие предложения также показывают родителям серьезность вашего настроя.
Также Вы можете обратиться за психологической помощью дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или на номер телефона доверия для детей и подростков 8 800 2000 122. 
С уважением, Анна.