Вопрос: Постоянное подавленное настроение
Здравствуйте! Может ли быть у меня депрессия: если
Проблемы со сном: сплю по 3-5 часов, порой сплю долго 8-12 часов, а порой вообще не сплю. Засыпаю утром или днем, когда чувствую сильную усталость, а просыпаюсь вечером. После пробуждения чувствую сильную тревогу и беспокойство, порой жалею, что проснулся, так как понимаю, что мой сон это всего лишь сон и приходит понимание кто я есть и я живу.
Часто думаю о смерти: Смотрю в интернете способы самоубийства и сам думаю, как можно закончить с жизнью, но сам не считаю это более чем интересом, хотя это весьма странно.
Проблемы с телом: Теряю аппетит или ем очень много, когда как. Испытываю проблемы с ЖКТ регулярно (тяжесть или вздутие ну и т.д.), да и диагноз мне поставили 4 года назад: распространённый гастрит, дуоденит, двойной рефлюкс. Порой легко кружится голова, или ощущаю тяжесть в области затылка. Иногда немеют руки, пальцы или ноги, а при совсем плохом настроении, резко вставая с кровати, темнеет в глазах. Чувствую усталость от работы так-как на прошлой работе, проработал всего 4 месяца, сильно похудел и не мог выдержать нагрузки, да и сам менеджер говорил про мой уставший бледный вид с синяками под глазами. Бросил техникум, не смог справляется с домашним заданием, начинала болеть голова и клонило в сон, да и техникум часто прогуливал, не хотел там появляться из-за обстановки и некоторых учителей.
Социум: Практически не с кем не общаюсь и имею лишь пару друзей, с которыми очень редко вижусь, инициаторами встреч всегда выступают они. Не когда не было отношений. Трудно заводить новые знакомства, так-как крайне быстро теряю интерес или его вовсе не возникает.
Еще много могу расписать, но это считаю основным, могу ошибаться. Все выше перечисленное продолжается уже несколько лет, кажется, что оно так было всегда и уже является для меня нормой. Часто ухожу в себя, пытаясь отстраниться от проблем, но это их не решает.
Как быть в такой ситуации и нужно ли мне всерьёз воспринимать эти проблемы, к кому могу обратиться, стоит ли просить помощи, и если да, то как мне добиться её эффективного оказания и как мне донести суть проблемы?

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил. В своем обращении вы перечисляете различные проблемы, которые вас беспокоят на данный момент. И эти проблемы касаются физиологической и социальной сфер. Вам хотелось бы узнать, действительно ли необходима помощь специалиста. Михаил, мне хотелось бы в первую очередь поддержать вас в вашем решении обратиться за консультацией, т.к. если вы чувствуете дискомфорт в жизни и неудовлетворенность от настоящего, то нет ничего стыдного и страшного в том, что вы ищете поддержки у психолога. Это говорит про осознанность, что данная проблема вам действительно мешает жить в гармонии с собой, получать удовольствие от своего настоящего. Слышу, что вы много анализируете свое состояние, проявляете беспокойство. Слышу, что вы задаетесь вопросом о том, может ли у вас так проявляться депрессия. Михаил, депрессия – это заболевание (согласно международной классификации болезней). Диагноз всегда должен ставить специалист в области здравоохранения, предпочтительно в области психического здоровья (психотерапевт или психиатр). Как и в случае с другими психическими заболеваниями, важно провести дифференциальную диагностику, учитывая, что помимо наличия нескольких типов депрессии, депрессивные расстройства могут смешиваться или даже возникать вместе с другими патологиями, в том числе или психическими, как в случае тревожных расстройств. Не стоит игнорировать эти симптомы, необходимо обратиться за консультацией и диагностикой очно, для того чтобы выяснить причины возникновения и разработать план лечения. Осуществить это в онлайн формате или рубрике «вопрос к психологу» не представляется возможным. 
Михаил, из вашего письма и всех перечисленных проблем, складывается ощущение, что вас одолевает чувство одиночества и безвыходности. Вы пишите, что стали задумываться о том, что такое поведение стало нормой для вас. У вас появился интерес к теме смерти и могу предположить, что вы стали задумываться о смысле своего существования. Михаил, из всего этого, напрашивается вопрос о том, откуда вы обычно получаете поддержку? Как давно и вас стали посещать такие мысли? Какие события случились в вашей жизни, что это стало нормой для вас? А как было до этого? Михаил, состояние в котором вы находитесь – непростое, но решить его возможно. Вы всегда можете обратиться очно за помощью к специалисту, как в очном формате, так и зарегистрировавшись в личном кабинете нашего сайта для дальнейшей работы.
С уважением, Любовь.