Вопрос: не знаю что мне делать
здравствуйте. мне 20 лет и я студентка. меня крайне беспокоит одиночество, которое с каждым годом моей жизни все нарастает и нарастает. у меня с детства проблемы с родителями из-за их алкоголизма, поэтому я хочу побыстрее уехать из родного города куда нибудь очень далеко отсюда. совсем недавно я рассталась со своим молодым человеком, с которым была полтора года вместе. у него очень много ментальных проблем. я предлагала справится ему вместе с этим, готова была ждать и 10 и 20 лет его выздоровления, но он сказал что ему в данный момент нужен только секс. я понимаю что жизнь на одном человеке не заканчивается, но из раза в раз, когда я теряю близкого мне человека, я начинаю задумывать о том, все ли правильно я делаю в жизни.скажите пожалуйста, как избавиться от навязчивых мыслей, начать дышать полной грудью и перестать думать о бывшем парнем?я очень уважаю ваш труд, заранее спасибо за ответ.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!

С каждым годом Вы чувствуете себя все более одиноко, из раза в раз переживая уход близких Вам людей. Сейчас Вы переживаете расставание с молодым человеком и навязчивые мысли о нем не дают Вам покоя. Уход близких людей из Вашей жизни заставляет Вас искать причину в себе и сомневаться в правильности своих действий. Позвольте поддержать Вас в столь непростой жизненной ситуации. После завершения отношений то, к чему вы привыкли, резко изменилось. А привыкать к новому не так просто. Возможно, вас захлестывают эмоции, которые не дают вам увидеть, как жить дальше. Вам необходимо прожить этот период, если необходимо – перестрадать, поскольку горевать – это нормально. Возможно, вы где-то подавляли в себе это. Не позволяли себе расстраиваться и эмоционально отреагировать. Но это необходимый процесс. Только пройдя все этапы, можно приступить к формированию новых отношений «с чистого листа» и строить планы на будущее. Стадия окончательного принятия потери близкого человека еще не наступила, поэтому сейчас вам нужна поддержка и внимание людей, которым можно довериться, с которыми получится поговорить, рассказать о случившемся, поделиться переживаниями. Подумайте, есть ли в вашей жизни такие люди? Что можно сделать для того, чтобы они появились? Есть ли близкие родственники, которые могут вам помочь?
К сожалению, чувство одиночества бывает разрушительным, оно крушит надежды, заставляет разочаровываться в себе и других людях. Но есть у него и другая, положительная сторона — оно позволяет осознать свою обособленность от других людей, увидеть индивидуальность, открыть свой уникальный и неповторимый внутренний мир. Давайте вначале постараемся посмотреть на чувство одиночества с этой позиции.  Вспомните, чем Вам нравится заниматься? Что приносит Вам радость и удовольствие? Возможно, к этому нужно обращаться чаще. Если Вы не открыли для себя никаких интересов, попробуйте себя в разных сферах, для того что бы понять себя. Возможно, найдя свой интерес, Вы найдете и тех людей, с которыми Вам бы было интересно общаться.
 Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Берегите себя! С уважением, Елена!