Вопрос: Я боюсь что у меня ничего не выйдет
я боюсь не сдать экзамены. пробные экзамен я пишу ужасно, набираю либо самый минимальный проходной балл, либо вообще никакой. у меня нет мотивации учиться и что либо делать. все чаще я думаю просто покончить с жизнью, чтобы не приносить больше проблем ни себе ни другим. у меня есть девушка , она мне дарит много подарков , но в ответ я ничего не могу подарить, так как у меня нет ни денег ничего. это терзает меня. все родственники меня не любят потому что я плохо учусь , огрызаюсь на родителей и постоянно не контролирую свои эмоции. может правда будет лучше если меня не будет... я уже не знаю что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Глеб!Вам страшно не сдать экзамены и это переживание занимает одно из центральных мест на данный момент. И так как сейчас Вы сдаете пробные экзамены и результатами Вы не удовлетворены, Ваш страх только усиливается. Отягощается это состояние тем, что Вы убеждены, что Ваша семья не способна Вас любить, если Вы не будете хорошо учиться. И так как набрать соответствующий балл у Вас не получается, появляются мысли о суициде, как способе уйти от того, на что повлиять у Вас не получается, т.е. на результаты экзаменов. Глеб, я не знаю насколько Ваши предположения, касательно прямой взаимосвязи любви близких и Вашей успеваемости, верны. Однако допускаю мысль, что высокую  тревогу близких за Ваше будущее Вы можете воспринимать как отсутствие любви.  Соответственно, очень важно проверять  Ваши предположения на предмет реальности, т.е. говорить об этом со своими близкими. Например, используя технику Я-сообщения. Желательно рассказать близким и о мыслях о суициде. Порой, другим сложно понять всю глубину переживаний, особенно, если имеется разница в возрасте. Поэтому важно в отношениях говорить про то, что для Вас является уязвимым местом. Возможно, они Вас услышат и окажут необходимую поддержку, в которой Вы сейчас так нуждаетесь. Также Вы упоминаете, что у Вас нет мотивации учиться и на какую-либо другую деятельность. С этим вопросом сначала важно показаться врачам - психиатру и терапевту,  для того чтобы определить не имеется ли физиологический компонент у этого состояния. Например, сниженный гемоглобин может приводить к снижению активности, подавленному состоянию и повышенной сонливости. Если врачи определят, что со здоровьем у Вас все в порядке, тогда вопрос отсутствия мотивации может быть связан с отсутствием интереса к какой-то определенной деятельности (вся ли учеба не вызывает интереса или какой-то конкретный предмет итд).  Нам интересно тогда, когда мы понимаем, как именно мы это будем применять в будущем, какую пользу в будущем то или иное действие принесет, либо, когда у нас вырабатывается дофамин на какую-то деятельность. Например, именно поэтому действие, которое вызывает много ярких эмоций, нам интереснее, чем та, которая требует много усилий, а результата мы не видим или он очень медленный. Глеб, Вы задаетесь вопросом, что же Вам делать и ответ может быть разным, в зависимости от того, как расставлены Ваши приоритеты. Я бы в первую очередь рекомендовала диалог с родителями, где бы Вы озвучили им свои тревоги, запросили бы поддержки, а, возможно, и утешения. Однако, я  не знаю возможности Вашей семьи, насколько доверительные отношения были сформированы. Если это исключено, рекомендую  обратиться к психологу, например школьному, или на детский телефон доверия 8-800-200-01-22 (бесплатно и анонимно) для определения дальнейших стратег поведения. Глеб, не отчаивайтесь! Эта ситуация, с которой нужно разбираться, а главное это возможно.С уважением, Юлия П.