Вопрос: .
Здравствуйте, меня зовут Катя мне 15 лет,я даже не знаю что толком писать.Когда мне были лет 6-7 меня изнасиловал мой двоюродный брат,я не знаю могу ли я сказать что это было насилие,он трогал меня, показывал порно, заставлял делать ему приятно, ему было на то время лет 15-16, он мне говорил что если я кому-то скажу то обо мне подумают что я мусор или просто откажутся от меня,он говорил что это делают только взрослые.Все это продолжать около 2 месяцев,мама тогда очень много работала и оставляла меня с бабушкой, а он жил с бабушкой но когда бабушка уходила,он все это и делал.Я не кого не веню в этом,я понимала что маме нужно было работать,и как то так все вышло что я просто молчала, боялась говорить потому что думала что от меня откажутся и будут считать меня мусором.Потом по ошибки врача у меня остановилась сердце, на то время мне было 7 лет, мама его пожалела и не посадила, думаю я бы тоже не смогла посадить. В 10 лет у меня умерла бабушка от рака. Мама пыталась спасти бабушку очень сильно пыталась, но она умерла. Я не когда не забуду ту ночь когда раздался звонок и сказали что бабушки больше нет, и мамен крик, этот крик был очень болезненным. В 13 лет я начала встречаться с мальчиком ему тогда было 16, он был первым кому я рассказала о насилии, он сказал что это ужасно. Потом я рассказала маме про брата, она была в ужасе в очень большом. Мама винит в этом себя, хотя она тут не виновата. Я очень сильно боюсь потерять маму, я очень сильно люблю ее, больше своей жизни. Как то раз парень мне сказал что устал от моего нытья, я стараюсь ему не жаловаться на свои мысли проблемы, но мне просто не кому больше говорить, у меря нет толком друзей, я на домашнем обучении не с кем толком не пообщаешься. У меня есть очень много увлечений, но они мне очень редко когда помогают уходит от плохих мыслей-воспоминаний. Я понимаю что мне нужен психолог и очень срочно, все чаще я выдумываю себе друзей или другую жизнь, от этого иногда страшно, я не кому не говорила об этом но чем дальше тем хуже. Я не особо сильно боюсь смерти, иногда думаю ну раз в детстве меня откачали то я зачем то нужна в этой жизни. Но я так устала  , устала от собственных мыслей, иногда я думаю что вот вот и покончу собой, но это делают только слабые люди. Наверно я слабая. Признаться честно я жалею о том что рассказала о насилии близким. Я могу его посадит, не стану этого делать, я не хочу разрушать семью, хотя и так уже все испортила. Мое состояние сейчас крайне плохое. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Из Вашего обращения поняла, что Вы чувствуете себя одиноко, несмотря на то, что окружены близкими, друзьями, встречаетесь с парнем. И это плохое состояние связываете с историями раннего детства, среди которых ситуация  сексуального злоупотребления. То, что Вы пережили, не должно происходить ни с кем: ни со взрослым, ни тем более с ребёнком. Вы правильно сделали, что проговорили это своей маме, которая смогла правильно поддержать Вас. Случается, что не всегда близкие знают, как вести себя при получении такой информации. 
Сексуальное насилие (злоупотребление) – это тяжёлая травмирующая ситуация. Страшная вина лежит на тех, кто пользуется доверием и разбивает его. Но этот опыт уже есть в Вашей жизни. Теперь нужно научиться жить с ним. Вы стали старше  и  понимаете в жизни чуть больше, чем прежде. Важно, что Вы осознаёте, что оказались жертвой в силу своего возраста, возрастных психических особенностей, недостаточностью жизненного опыта. Восприятие и усвоение травматического опыта на осмысленном уровне поможет контролировать свои реакции, укрепить уверенность в себе и будет способствовать возвращению к привычному образу жизни.
Катя, Вы смогли проговорить свои переживания, и таким образом отменили действие страшного «секрета» и начали процесс исцеления - это важно. Важно, что случившееся уже в прошлом. Обращаясь за помощью, Вы получаете возможность отреагировать пережитый травматический опыт и запустить продолжение нормальной и счастливой жизни.  
Для этого важно научиться понимать свои чувства, выражать их, узнавать свои потребности, осознавать свои возможности, а это всё о том, как понимать и принимать себя, как жить с опытом травмирующих ситуаций. Важно, чтобы рядом были те люди, кому Вы доверяете, и которые поддерживают в Вас чувство ценности собственной личности. Прислушивайтесь к своим чувствам, определяйте, что вас больше всего беспокоит. Это может являться запросом для очной  работы с психологом.Составьте план действий, необходимых для решения важнейших дел на ближайшую перспективу. Используйте техники саморегуляции; физические упражнения; приёмы изменения неконструктивных установок, среди которых аутотренинги на самоподдержку. Важно, что теперь Вы сами можете принимать решения и  выполнять их, используя выбранную стратегию. 
Действенной формой восстановления является и групповая психотерапия. Именно в ходе групповой работы появляется возможность в спокойной доброжелательной обстановке разобраться в собственных противоречивых чувствах, проанализировать внутренние конфликты и переживания. В процессе такой работы снижается чувство изолированности, развиваются навыки общения. Работа в группе дает возможность почувствовать, что Вы не одиноки, поверить в свои силы и ощутить радость дружеских отношений, построенных на взаимном уважении.
Помните, что Вы также можете обратиться за консультацией к психологу социального центра по месту жительства. Эта помощь оказывается бесплатно.
Анонимно, круглосуточно, бесплатно можете  звонить на телефон доверия для подростков  8 800 2000 122.
Сохраняйте свою активную жизненную позицию, при необходимости обращайтесь за психологической  помощью. 
Верю, что у Вас всё получится!
С уважением, консультант службы.