Вопрос: Сложно справиться с эмоциями
Здравствуйте! Мне 18, родители отправили учиться на другой конец страны. За 3 месяца нахватала много долгов по учебе, очень сложно выходить на контакт с однокурсниками и преподавателями. Во время и после выступления с докладами и презентациями меня трясёт и хочется плакать, в какой момент перестала из-за этого появляться на занятиях. Недавно получила несколько сообщений от однокурсницы в соц сетях, меня начало трясти и я очень долго плакала, хотя она просто спросила всё ли у меня хорошо и когда я смогу прийти на занятия.Ко всему этому у меня большие проблемы со здоровьем, бывает не могу заснуть из-за боли. Родители говорят, что не хотят позориться таким ребёнком, первые дети в семье очень успешные, а мне сложно учиться уже несколько лет. Часто появляются мысли о смерти, боюсь в какой-то момент сорваться и сделать с собой что-то непоправимое. Не знаю, как справиться с этим, мне очень страшно. Спа

Ответ психолога: Здравствуй, Лина.  Вы вынуждены были переехать в другой город, далеко от дома и семьи, чтобы  начать новый этап в жизни - студенческий. Нет сомнений, что Вы столкнулись с большим количеством перемен: новые место и условиями проживания, иная учебная деятельность и требования, полностью изменившийся круг людей. Конечно, задача адаптироваться, найти друзей, выстроить свою зону комфорта – совсем не из легких, учитывая сложности со здоровьем. Вы написали о том, что «во время и после выступления с докладами и презентациями меня трясёт и хочется плакать», я могу предположить о сильном напряжении до задачи выступить и расслаблении благодаря плачу после нее. Вероятно, так организм помогает Вам регулировать свое состояние. Вероятно, сейчас- это Ваш способ справляться со стрессом. Вы выбираете, избегать публичных выступлений или не посещать учебное заведение совсем. Но, накопившиеся долги говорят о том, что такая стратегия не самая эффективная. Лина, Вам сложно вступать в контакт с людьми, но однокурсница проявила к Вам внимание и позаботилась о Вас. Сейчас Вы знаете о таком человеке в Вашей группе. Вы можете попробовать с этой девочкой поделиться своими трудностями и помочь Вам с учебой. Может быть, она согласиться помочь Вам встретиться или созвониться с педагогами, чтобы получить индивидуальные задания. Или на нее Вы сможете смотреть, выступая публично. Замечайте свои состояние, чувства, плачьте, когда этого хочется, но продолжайте пробовать делать маленькие шаги к тестированию нового вокруг. Я уверена, что среди причин для тревоги, печали, грусти, найдётся не один повод порадоваться, приятно удивиться во всех изменениях и новом, как например - смс однокурсницы. 
Если Вы не готовы, чувствуете, что для Вас слишком сложно справляться – говорите родителям об этом открыто. Несмотря на сложность в отношениях, о которой Вы написали, возможно, родители услышат Вас и окажут необходимую поддержку. 
Лина, формат обращения «вопрос к психологу»  позволяет опубликовать только однократный ответ. Вы можете создать тему в «личном кабинете» или в любое время позвонить на телефон «горячей линии» психологической службы, рассказать о своих переживаниях, получить эмоциональный отклик, поддержку и возможность посмотреть на возможные решения в данной ситуации. Не оставайтесь одна, обратитесь за поддержкой, когда Вам будет это необходимо.
С уважением, Екатерина