Вопрос: Я не могу ничего делать
Здравствуйте, меня зовут Лера, мне 14 лет, и я уже на протяжении 5 лет не могу ничего делать. Я пыталась найти в интернете как с этимм бороться, но там такие советы, которые я и так за эти 5 лет все переделала. И у меня есть желание и вдохновение заниматься тем чем я хочу, но никак не получается, даже когда я через силу пытаюсь это делать (поверьте перерыва на отдых на 5 лет мне хватило) Но когда я начинаю что-то делать, я резко очень сильно устаю, и начинаю ненавидеть то что я делаю, хотя мне очень нравится моя деятельность, и я хочу этим заниматься! Например: Я хочу начать писать и вот когда я начинаю писать я понимаю, что всё что у меня было в голове сразу пропадает (вот прям как сейчас пока я это пишу) либо вроде в голове что-то есть, но мне не удаётся это передать с помощью текста. Я хочу сделать свою визуальную новеллу, но вот я уже 2 месяца делаю спрайты хотя они заняли у меня в целом всего 40 часов (я сделала только малую их часть) я хочу их делать каждый день, чтоб было продуктивний, но как вы уже наверное поняли у меня это не получается (делаю работу на 40 часов 2 месяца...) Я очень люблю рисовать, но и рисовать у меня не получается, не в плане навыка, а самого действия. И вот вроде я рисую, мне приносит это удовольствие (уже нет) решаю отдохнуть, и всё! Просто забиваю на рисунок. В 2020 я так же попыталась начать что-то делать и создала канал на ютубе, потому что мне это нравилось, я хотела вести канал! Но видео выходили сначала раз в неделю, потом месяц, потом год! И тут как и с рисованием я видела как повышается прогресс, мне это очень нравилось и я хотела делать это дальше, но когда я начинала что-то делать я почти сразу очень сильно уставала и делала всё через силу, было такое ощущение что это не моё дело, что мне оно не надо и у меня ничего не получится, хотя все меня хвалили, у меня была мотвация и желание, я не знаю как это побороть! Я уже не говорю про бытовые вещи, такие как еда, уборка, учёба (там вообще ужас, хотя со страданиями, но вывожу на 4 и 5, так как у меня там хорошая репутация среди учителей)личная гигиена и т.д. Сейчас я просто хочу делать то что мне нравиться, получать результат и похвалу! Я подумала что проблема в том что я не превыкла к повседневной трудовой деятельности, поэтому устроилась на работу, и вот я каждый день работаю по 4 часа, приходу домой отдыхаю и вроде ещё весь день в переди, можно заняться своими делами, но нет я лежу и ничего не делаю (либо сплю) хотя полна мотивации и желания, в редкие случаи у меня получается заставлять себя что-то делать, но это будто делает всё только хуже, мне говорили, что надо просто отдохнуть, но как я уже говорила, я уже 5 так сказать отдыхаю, что мне делать? Я всем задаю этот вопрос, но никто не может ответить...

Ответ психолога: Здравствуйте, Лера
Описанное Вами быстрое уставание от любого дела, даже того, которое нравится и делается с удовольствием, - не является обычным для вашего возраста явлением. Причинами такого состояния могут быть три основных фактора.
В первом случае можно предположить, что у Вас достаточно слабая нервная система и она очень быстро истощается. В данном случае необходимо очень аккуратно дозировать нагрузку, планомерно повышая ее и давая организму восстановить свои силы. Так сказать, тренировать себя. Очень часто по мере взросления такие астенические симптомы ослабевают, нервная система развивается и укрепляется и все нормализуется.
Второй вариант возможен в случае нехватки в вашем организме витаминов группы «В». Чтобы определить эту причину достаточно пойти к врачу, и сдать назначенные им анализы. В этом случае доктор может выписать необходимые препараты или помочь скорректировать питание.
Третий возможный источник проблем может иметь «психологические корни». Вы пишете, что Вам приятно, когда хвалят особенно за какие-то достижения. Но эти похвалы звучат в ваш адрес на фоне того, что Вам кажется, что ваши действия не очень эффективны. Вы пишите, что отрисовывали спрайты 40 часов в течение 2-х месяцев. Мои знакомые профессиональные художники говорят, что это вполне приличный результат для непрофессионала. «Если кто-то думает, что это можно сделать быстрее, то в результате у него получится Масяня». Поэтому, если ваши рисунки Вас устраивают, то это – очень достойный результат. Кроме того люди работают более продуктивно в среде единомышленников. Появляется синергетический эффект. Они взаимно усиливают друг друга. Поэтому самым простым способом повысить свою эффективность является вхождение в какую-нибудь группу по интересам. Включитесь в какой-нибудь фандом по вашей тематике. Общайтесь с теми, кто разделяет ваши интересы и делитесь с ними своими планами и достижениями. Это не только повысит вашу самооценку, но и усилит внутреннюю дисциплину, когда Вы поймете, что не хотите подводить товарищей, работать будет легче и интереснее.
Таким образом рекомендации можно свести к тому, что сначала нужно исключить негативные физиологические факторы, а затем выстроить систему взаимодействия и командной работы. Надеюсь тогда Вы найдете достаточное количество ресурса, чтобы справиться с утомляемостью и жить полноценной жизнью, делая то, что Вам нравится.