Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Мне 21 год, проживаю с подругой и ее родителями. От своей семьи съехала в 16 лет, как только поступила в колледж на рекламиста. Проживала с бабушкой и старшей сестрой, училась. Первые два года учебы все было отлично, однако, в начале третьего курса будто кто-то дернул тумблер, и мое отношение ко всему переменилось: куда-то пропали все мечты о карьере, возможности заниматься тем, что мне нравится, желание куда-то ходить, что-либо делать. Но учебу не забрасывала, продолжала через силу ходить на пары, выполнять все задания, хорошо сдавать экзамены. В итоге, умудрилась закончить колледж с красным дипломом.
В 20 лет, после окончания колледжа, о себе напомнил мой отец (во время учебы с родителями видилачь раз в несколько месяцев). Сразу после выпускного, я поехала к родителям в загородный дом, чтобы якобы "отпраздновать мой успех". Но, вместо похвалы и хоть какой-то поддержки, получила очередной выговор на тему своей никчемности (раньше об этом мой отец сообщал мне при каждой встрече и телефонном разговоре). Потребовал, чтобы я осталась на все лето вместе с семьей в загородном доме, который, на мой взгляд, не особо пригоден для жизни (нет канализации и электричества). На мой отказ отреагировал агрессивно, избил, забрал паспорт и ключи от квартиры. В итоге, все лето я просидел у него на "коротком поводке". По возвращению в городскую квартиру, продолжил меня контролировать, требовать почти ежедневных явок. Те дни, когда мне удавалось остаться дома, я все время спала, ибо больше ни на что сил не было. Работу искать даже не пыталась, не видела в этом смысла, да и все равно я бы не смогла на нее ходить из-за отсутствия хоть какой-то энергии. 
В 21, когда силы терпеть контроль полностью иссякли, я переехала к подруге, не сообщив родителям своего местоположения (они и сейчас о нем ничего не знают), нашла работу. Стало чуть легче дышать и, казалось бы, дела наладились, но моральное облегчение длилось не долго. Начались какие-то странные "гонки со всем миром": одновременно хочется быть лучше всех, иметь лучшую и самую высокооплачиваемую работу среди знакомых, быть самой умной и начитанной, но при этом, будто и хочется быть самой несчастной. Наверное, второе требует более подробного пояснения: когда кто-то рассказывает мне о своих проблемах, печалях и расстройствах, вместо того, чтобы как то помочь товарищу, хотя бы элементарно посочувствовать, у меня срабатывает триггер и мне кажется, что "вот этот человек правда несчастен, вот у него проблемы, а я только и делаю, что ною". Будто, если кому-то правда хуже, чем мне, это ужасно, ибо мои проблемы кажутся для меня совершенно не значительными, глупыми и придуманными, что мои проблемы "как у всех" и придавать им какое-то значение вообще не стоит. Из-за этого всего совершенно не могу говорить с друзьями и знакомыми вообще почти ни на какие темы. Совершенно любые жизненные аспекты вгоняют меня в какой-то ужас и следующую за ним агрессию по отношению как к собеседнику, так и к себе. Потеряла интерес ко всему, что раньше интересовало. Единственное развлечение, на которое мне сейчас хватает сил - это незамысловатые компьютерные игры. 
Суицидальне мысли посещали, была даже пара не очень старательных попыток покончить с собой, но обычно они заканчивались не значительными травмами. Прекрасно понимаю, что мое поведение и мысли совершенно не логично, но, увы, ничего не могу с этим поделать. Раньше во всех бедах винила отца и его агрессивное отношение ко мне, но сейчас я думаю, что сама позволяла плохим вещам случаться и, возможно, все эти "страдания" я заслужила.
К психологу обращалась, месяц ходила на приемы, вела с врачом беседы, принимала какие-то лекарства. Пользы от посещений не было совершенно, стало даже хуже, ибо помощь специалиста была для меня последней надеждой, а теперь надежды нет. Не знаю что теперь делать. Думаю, мое обращение сюда будет моей последней попыткой хоть что-то изменить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся. Читая письмо, слышится много отчаяния и безысходности в нем, как будто вы совсем решили «опустить» руки и плыть по течению. Вы пишите, что ваши родители (в частности отец) достаточно часто указывали вам о никчемности, подвергали контролю все ваши действия и передвижения. Это настолько много отнимало у вас сил, что совсем не хотелось ничем заниматься и развиваться после окончания колледжа. Как будто не только ваши родители, но и вы потеряли уверенность в том, что способны достичь чего-то. Тем не менее, вы совершаете попытки изменить свою жизнь – смена места жительства, посещение психолога, обращение на сайт. Однако, чувствуется, что потеряли не только интерес ко всему, но  веру и надежду в свое будущее, решили отгородиться от окружающих, развлекая себя виртуальным миром, которым можно управлять. 
Олеся, читая ваше обращение, чувствуется много разносторонних переживаний. Вероятно,  «гонки со всем миром» - это не больше, не меньше чем, стремление получить внимание и признание, чтобы доказать и себе и окружающим, что вы достойны признания и уважения к своей личности. Как будто без внешнего доказательства, вы не можете почувствовать уверенность в себе, то есть она не внутри, а снаружи. Олеся, по всей видимости, отсутствие поддержки родных и близких, толкает вас на поиск этой поддержки со стороны. Всегда найдется человек, который то или иное действие делает лучше, чем вы.  Но нет ни одного человека, который обладает таким набором качеств, способностей, чувств, желаний, которые есть у вас.  Нет смысла стремиться делать идеально или лучше, чем другие. Важно делать так, чтобы было ощущение, что то, что вы делаете, это хорошо и правильно для вас. Этого достаточно, это ценно. И то, что вы есть – это ценно и важно.  Суицидальные попытки и мысли – это шаг отчаяния, безысходности и потери интереса. Тем не менее, это не решение проблемы, а вариант бегства от нее. Несмотря на столь тяжелые отношения с родными, недопонимания с ними, вы нашли в себе силы найти работу и сменить место жительства, чтобы хоть как то изменить свою жизнь. 
Олеся, в надежде изменить сложившуюся ситуацию, вы обратились за помощью к психологу, при этом после месяца посещений, улучшений своего состояния вы не увидели, а отметили только ухудшение. Тем не менее, хотелось бы задать вам вопрос. Каких результатов вы ожидали от взаимодействия со специалистом? Через какое время вы хотели увидеть результат? Плохой результат – тоже результат, как бы банально это сейчас не звучало. Вероятно, было затронуто что-то, что вызвало у вас сопротивление и болезненные «душевные» переживания. А есть другой вариант, возможно, специалист вам просто не подходит. Во всяком случае, стоит попробовать подобрать себе другого психотерапевта, и как бы тяжело работать с ним не было, не убегать от проблемы, а посмотреть ей «в глаза». Попробуйте отследить свое ухудшение и проговорить об этом  со специалистом. Любая проблема, требует к себе разный подход и время.  
Вы пишите, что всегда и во всем винили своего отца, точнее его отношение к вам, а сейчас стали задумываться о том, что сами виноваты в том, что происходит с вами. Однако мы не в силах нести ответственность за поступки других людей, постарайтесь разграничить, где то, за что вы в ответе, а где то, за что в ответе другие люди. Олеся, помните «птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а собственным крыльям».  
Вы пишите, «заслужила страдания» – как будто заслужить наказание, получить по заслугам (агрессия по отношению к самой себе). За что вы себя так наказываете? Откуда взялось чувство вины и желание себя наказать? Много в письме о том, что потеряли интерес, ничего не хочется, про обесценивание своих переживаний и мало про то, что именно вы хотели бы изменить в сложившейся ситуации. Олеся, подумайте над тем, каким вы видите свое будущее через 5, 10 лет? Что вы для этого делаете, что хотели бы сделать? Для того, чтобы появился интерес к жизни, необходимо понимать, чего именно вы хотите от своей жизни, какой ее видите? Вероятно, стоит начать с малого, поставить себе цель и идти к ней, пусть даже незначительными шагами, тратить столько сил, сколько это возможно для вас на данный период. Поддержка со стороны – немаловажный фактор для любого человека и если нет возможности получить ее от родных, вы всегда можете обратиться за консультацией к психологу в личном кабинете, зарегистрировавшись на сайте, или же позвонив по телефону горячей линии +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – бесплатно).
С уважением, Любовь.