Вопрос: Отсутствие ощущения реальности жизни
Добрый день!Мне 18 лет, учусь на 1 курсе. Пару лет я чувствую себя довольно странно, и сейчас всё стало резко обостряться. Я бы очень хотела понять, что это за состояние и разобраться, с чем оно связано. Ощущаю себя так, будто всё, что происходит вокруг меня – какой-то сон или кома, ощущение, что я потеряла связь с миром и не могу почувствовать, что он живой. Кажется, как будто всё происходящее не реально и окружающее стало каким-то чужим и отдалённым. Не ощущаю себя живым человеком, кажется, будто всё, что со мной происходит, заранее запланировано и кто-то делает это за меня. Ощущаю себя просто наблюдателем, а все мои действия как будто происходят сами по себе, как-то автоматически. Часто ощущаю какую-то тяжесть в теле. Уже довольно долго, не могу сказать, сколько именно, может, месяц-полтора, я ощущаю физическое истощение, то есть, бессилие, слабость. У меня начались бессонницы, сбился режим сна, начались проблемы с аппетитом. Очень сильно ухудшилась память, однажды даже, буквально пару недель назад, было что-то на подобии провала в памяти. Листала телефонную книгу и увидела там незнакомое имя, не могла понять, кто это, вспомнить, что это за человек, было ощущение, что я его вообще не знаю, но этот человек – моя одногруппница, с которой я довольно близко общалась. У меня значительно снизилась концентрация, и я не могу найти сил на учёбу. Нет желания что-либо делать. Около двух месяцев каждый день у меня проходит однообразно – я лежу, ничего не делая большую часть времени. С трудом нахожу силы на уборку по выходным, и то, потому что просят родители. Сама я бы вообще ничего не стала делать. Никуда не выбираюсь из дома, потому что нет сил и желания. Часто случаются состояния беспричинной тревоги и страха, паника. Раздражительность, гнев, перенапряжение и резкие смены настроения стали моими постоянными спутниками. Я даже уже не успеваю ловить моменты, в которые у меня меняется настроение, и уже не вижу причин этим перепадам. Долгое время ощущаю какую-то апатию. Пропал интерес к чему-либо. Нахожусь в постоянном напряжении.Помимо всего у меня есть проблемы с сердцем, болею с 12 лет. Меня почти никогда не беспокоили боли в сердце (случались, возможно, пару раз за год максисум), а сейчас сердце болит каждый день. Недавно была у невролога. Она выписала мне фенибут и семакс. Не знаю, что мне делать и куда идти, к каким специалистам обращаться. К тому же сейчас идёт учёба, и я думаю, что если браться за лечение всего этого, то мне придётся сделать немало всего, посетить разных врачей, из-за чего боюсь, начнутся проблемы с учёбой, потому что времени просто не будет хватать. Но я очень хочу разобраться со всем этим, потому что я запустила себя за последние полтора года и боюсь, что чем дольше буду откладывать, тем сильнее всё ухудшится. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Anonymous!
Вам 18 лет, Вы учитесь на первом курсе. Вас беспокоят ощущения нереальности происходящего, как будто Вы потеряли связь с миром. Вы ощущаете физическое истощение, усталость, замечаете ухудшения памяти и внимания. Также Вы пишите о том, что у Вас нет сил на что-либо, часто случаются состояния беспричинной тревоги и страха, бывают резкие смены настроения, находитесь в постоянном напряжении. Кроме этого, с 12 лет у Вас есть проблемы с сердцем, теперь оно болит каждый день. Вы были у невролога, Вам прописали препараты. Вы хотите разобраться со своим состоянием, но не знаете к какому специалисту обратиться и переживаете, что из-за возможного лечения пострадает Ваша учеба. 
Anonymous, Вы описали внушительный спектр Ваших ощущений и состояний, понимаю Вашу обеспокоенность этим и хочу Вас поддержать! Безусловно, что-то происходит с Вами и Ваше желание разобраться в этом крайне похвально! Вы абсолютно правы, что чем дольше откладывать, тем возможно сильнее всё ухудшится. Для того, чтобы разрешить описанные Вами трудности необходимо понять причины, которые привели Вас к этими состояниям. Они могут быть как физиологического, так и психологического плана. В физиологическом плане могут происходить разные процессы, которые может диагностировать только врач. Поэтому учитывая ваши особенности по линии сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендую Вам обратиться к врачу- терапевту или кардиологу. Составьте список физических ощущений, которые Вас беспокоит, где и как часто болит. Также, рекомендую заручиться поддержкой Ваших родителей или близких. Они в курсе, что с Вами происходит в последнее время? Одной справляться очень трудно, не отказывайтесь от возможности получить поддержку, она Вам необходима! Вы пишите, что из-за лечения, вероятно, пострадает Ваша учеба, но подумайте откуда Вам брать силы и желание учиться, если Вы чувствуете себя плохо? В первую очередь важно позаботиться о себе и собственном здоровье, учеба не самое главное в жизни, как бы это не звучало. Продолжайте прием препаратов, которые Вам прописал невролог, они имеют накопительный эффект и возможно совсем скоро наладят Ваш общий фон настроения.
Anonymous, также предлагаю вспомнить, что произошло до того, как Вы стали ощущать негативные состояния, может быть, случилось какое-то событие, которое стало для Вас психотравмирующим? Что поменялось в Вашей жизни? Возможно, те события и переживания, связанные с ними, как-то повлияли на Вас и влияют до сих пор. Может быть, Вам стоит обсудить это с кем-нибудь из близких или друзей? Или обратиться к психологу за очной консультацией, где Вы совместно с психологом разберете все «по полочкам». 
Если Вы по какой-то причине не готовы к очной консультации, обратитесь к специалисту в дистанционном формате через Личный кабинет или по телефону +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно). Сейчас же постарайтесь побольше отдыхать, найти и вспомнить то, что приносит позитивные эмоции (прогулки, спорт, встречи с друзьями, чтении любимых книг, хобби). Жизнь не стоит на месте, возможно через силу, где-то через «нет желания» постараться сделать что-то что поможет Вам вернуться в прежнее привычное состояние. 
Anonymous, Вы на правильном пути, первые шаги уже сделаны, продолжайте идти, ведь дорогу осилит идущий. 
С уважением, Мария Т.