Вопрос: Любовный треугольник
Так получилось что мы находимся с девушкой на расстоянии 20км, она учится в другом городе, я работаю, иногда я к ней приезжаю в город. На выходных она ко мне. В прошлом году по её мнению я ей мало удилял времени, хотя по моему мнению работал много, она закрутила там мутки с парнем по учёбе, гуляли вместе и т.д это был месяц октябрь ноябрь,
Далее в январе я случайно палю переписку их с парнем где были признания в любви от девушки, позже узналось что были поцелуи и обнимашки у неё дома. У нас была попытка расстаться, но потом мы сошлись, сначала я не контролировал не соц сети, но потом как спалил что она опять с ним переписывается начал контролировать все её соц сети, инстаграм вк, телеграмм, даже звонки, доверия было 0
Проходит месяцев 5, она на практике все это время со мной в моем городе 5й месяц, я её отпускаю с подругой посидеть дома в нашем городе, потом узнаю что они ночью ездили в тот город, не знаю что там делали, а утром звонила ему со своего телефона 4 раза, при этом 5 месяцев как она утверждает с ним не общались, вроде обычный телефонный разговор, но я ей запретил с ним хоть как то общаться вообще.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Очень жаль, что в вашей жизни сложилась такая неприятная и непонятная ситуация, из которой, по всей видимости, вы ищете выход. Хоть в вашем обращении нет вопроса как такового, я постараюсь ответить вам, исходя из собственных представлений о том, что может вас волновать в данной ситуации. Надеюсь, что смогу хоть немного вам помочь. 
Неприятно оказываться в ситуации, когда человек, с которым вы строите отношения, проявляет не совсем дружеский интерес по отношению к другому парню. Действительно теряется доверие, когда узнается, что близкий человек не только не договаривает, но и еще врет и ведет будто двойную жизнь. Не знаю, насколько тут все однозначно и проверить не могу, но могу представить ваши чувства досады, обиды, раздражения и потери доверия, учитывая, что ваша девушка не предоставила вам никаких объяснений и причин, почему она поступает так, почему скрывает от вас общение с другим парнем. Это неприятно и не совсем понятно, что с этим делать, как поступить, чтобы прекратить внутренние терзания на этот счет. Нам всегда спокойнее с некоторой долей определенности, а когда есть сложности с доверием к другому человеку, определенности становится меньше и меньше, что вызывает тревогу и сомнения за будущее. 
Я могу порекомендовать следующие действия: 
1)	В отношениях всегда ценится открытость и честность. Это не про то, чтобы высказывать все претензии по любому поводу, обвинять в чем-то, оценивать действия другого человека в негативных и неприятных выражениях. Нет, это скорее про то, чтобы открыто выражать свои мысли и эмоции другому человеку, выражать свое беспокойство, свои тревоги, говорить о том, что вам неприятно от сложившейся ситуации и проговаривать то, что бы вы хотели получить, на что вы рассчитываете в отношениях. Вам неприятно узнавать о том, что ваша девушка общается с другим парнем, с которым, по некоторым данным, она поддерживает не совсем дружеские, а более близкие отношения, чем того позволяет ее статус вашего партнера. Наверное, у вас есть опасения на этот счет. Может быть она нарушила ваш устный договор о том, что она обещает прекратить общение с этим парнем, она его не выполнила и вы злитесь. Она утверждает, что не говорит с тем парнем, но у вас есть достоверная информация о том, что это не так и вы злитесь на нее из-за этого. Постарайтесь высказать свои переживания девушке, придерживаясь такого формата: «Я хочу, чтобы ты знала и поняла мои чувства, чтобы знала, почему я злюсь», «Я в замешательстве о того, что у нас происходит, я не понимаю того, что у нас происходит», «Меня злит то, что… (что-то конкретное, какое-то действие)». Лучше честно признаться в своих чувствах: «Я не могу тебе доверять из-за того, что ты не выполняешь обещания». И выразить свои желания: «Я хочу поговорить, чтобы понять твои чувства», «Я хочу, чтобы ты поняла мои чувства», «Я хочу разобраться в ситуации, ведь это меня угнетает и расстраивает». Обращайте внимание именно на свои переживания, на свои мысли, постарайтесь объяснить, как для вас выглядит сложившая ситуация: «Я расстроен, ведь для меня это все выглядит, как (предательство, обман, как любовный треугольник)». И лучше морально заранее подготовиться к нелегкому разговору, запастись самоконтролем, чтобы не переходить на личные оскорбления (или вообще на нечто напоминающее оскорбления – такое побуждение может возникнуть из-за накала эмоций, но лучше избегать этого для формирования более эффективного диалога). 
2)	Постарайтесь прояснить чувства вашей девушки. Почему она скрывает от вас общение с тем парнем? Как она видит отношения с тем парнем, как видит отношения с вами? Почему продолжает общаться с ним несмотря на договоренность с вами, что она больше не будет поддерживать связь с тем парнем? Если вы были достаточно откровенны и открыты, то партнер может почувствовать больше расположения к такой же откровенности и честности. Настрой на эффективный диалог и положительное взаимодействие, мотивация к прояснению ситуацию, а не выяснению отношений, поможет создать больше комфорта для любого разговора, куда бы он не зашел. Выразите свою готовность услышать любой ответ. 
3)	К сложному разговору не лишним будет подготовиться. Для этого помогают методы саморегуляции, релаксации, дыхательные упражнения, визуализация. Постарайтесь найти точку внутреннего равновесия, точку опору, чтобы чувствовать себя достаточно сильным для любого разговора и любого ответа на ваши вопросы. Не забывайте пополнять внутренние ресурсы положительными эмоциями. 
В любых отношениях важно настроить открытый диалог, общаться и договариваться на выгодных друг для друга условиях. Особенно для поддержания долгосрочных отношений важно прояснять желания друг друга и настраиваться на совместное разрешение конфликтов и сложных ситуаций, на достижение комфорта в отношениях. Где-то идти на уступки, где-то прощать, где-то переступать через себя ради общей цели. И это относится к обоим партнерам. Их вклад в отношения подразумевается, как равнозначный. Иначе гармоничных отношений может не получиться. Это важно понимать. Если идти вперед вместе, то работают оба, если цели и пути различны, то и идти стоит в разные стороны. 
С уважением, Мария.