Вопрос: Помогите
Здравствуйте! Не могу справиться с болью от расставания с молодым человеком. Встречались полтора года, говорил что хочет ребёнка, я забеременела, теперь заставляет делать аборт. Недавно выяснилось, что он близко общается с моей бывшей коллегой (почти подругой), и предлагает мне с ним расстаться. Говорит, что в разрыве виноват мой 10-летний ребёнок. Помогите справиться, я от него зависела и финансово (вынудил уйти с работы), и морально (был не доволен тем, что я общаюсь с подругами, я с ними практически перестала общаться), хотел чтобы я все время сидела дома, и теперь не понимаю, что делать, как жить дальше 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана. Оказавшись в ситуации, необходимости расставания с молодым человеком, Вы испытываете сильные негативные переживания, которые в том числе основываются на том, что ради молодого человека Вам пришлось пойти на многие его просьбы и уступки.
 Исходя из ситуации, до конца не понятно, данное расставание уже случилось и оно бесповоротно или от молодого человека на данный момент только поступило предложение расставания.
 Так или иначе, пережитый Вами опыт взаимодействия с молодым человеком, по своим признакам (ограничение общения, лишение социальной поддержки со стороны друзей и знакомых, создание зависимого финансового положения), похож на абьюзивные отношения. Характерным признаком таких отношений является то, что агрессор подавляет волю жертвы, прибегая при этом к нарушению личных границ и к допуску жестокости в отношениях. Причиной прибегать к такого вида отношениям, со стороны молодого человека могут быть разными и однозначно сказать о характерной для Вашей ситуации нельзя, так как описанная ситуация не позволяет сделать подобных выводов. Но частыми, являются причины наличия у человека психической нестабильности и проявления социально-негативных черт личности, таких как агрессивность, жестокость, вспыльчивость, жажда власти, низкий уровень самоконтроля. К подобного рода отношениям, в том числе, могут прибегать люди с низкой самооценкой и наличием большого количества комплексов, а также люди, чьё воспитание со стороны родителей, в свою очередь также носило абьюзивный характер.
 В сложившейся ситуации, Вы возможно уже привыкли к кардинальным изменениям, связанным с Вашей жизнью, и возвращение Вашего прежнего образа жизни, может восприниматься как трудная задача. От части, этому может способствовать вторичная выгода, которая может заключаться, например, в привычке не тратить силы на занятие трудовой деятельностью, приносящей доход и финансовую независимость. Для того, чтобы помочь себе вернуться к прежнему этапу жизни, когда Вы занимали более активную позицию по отношению к миру, для начала подумайте, какие вторичные выгоды могли сформироваться у Вас в рамках той ситуации, в которой Вы оказались под влиянием молодого человека. Обнаружив их и приняв факт их существования, Вы сможете перейти на более продуктивный этап, возвращения к деятельной позиции.
Подумайте, какие есть возможности и ресурсы, для восстановления старых взаимоотношений или завязывания новых. Оставаясь без социальной поддержки, большинству людей становится не просто справляться с периодически возникающими жизненными трудностями и неприятными обстоятельствами. Поэтому важно подумать о том, как и с кем, в случае необходимости Вы могли бы восстановить свои дружеские отношения.
Также, помните о необходимости поддерживать физическое состояние своего организма. В ситуациях сильного стресса, организм тратит большое количество сил, поэтому для дальнейшего их восстановления необходим качественный, здоровый сон, а также питание не хуже, чем в обычные периоды Вашей жизни. 
 Светлана, окончательное решение таких вопросов, как аборт, всегда должно быть за Вами. Принимая подобные решения, руководствуйтесь, насколько в складывающихся обстоятельствах Вы сами сможете растить ещё одного ребёнка и если ли рядом люди, которые могут помочь в этом.
 Если Вы будете чувствовать, что процесс переживания расставания станет затягиваться и на протяжении продолжительного времени не будет наблюдаться улучшений, то рекомендую обратиться за очной помочью к психологу, в рамках которой Вы могли бы более подробно разобрать сложившуюся ситуацию.
 Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.