Вопрос: ..
Здравствуйте..В 11 лет меня изнасиловал человек старше меня на несколько лет, сейчас мне 16, в течение 5 лет после насилия были ещё случаи домогательства со стороны противоположного пола, уже около 2 лет у меня панические атаки и сильная боязнь мужчин , мне страшно от одной мысли о том, что я могу остаться одна в лифте с незнакомым мужчиной, родители не знают о том случае изнасилования..(даже если узнали бы , то не поверили или поругались, им было бы стыдно , ведь мы живём на Кавказе ). У меня поставлено несколько расстройств, в том числе глубокая Депрессия, я стараюсь жить дальше , по мне вырядил кто-то скажет что мне плохо и я на грани, но у меня действительно проблемы, половину страшных воспоминаний мой мозг скрыл чтобы я не сошла сума.. Как найти силы жить дальше? Как снова доверять мужскому полу ? 

Ответ психолога: Здравствуйте! В детстве Вы подверглись насилию со стороны более взрослого человека, более того, в течение пяти лет продолжались попытки домогательств от мужчин. Все произошедшее привело к тому, что у Вас начались панические атаки и страх оставаться наедине с мужчинами, появилась депрессия.

 В первую очередь очень хочу выразить сочувствие Вам. Вам пришлось пережить очень непростые события, эпизоды насилия – это действительно травматичный опыт. Вы пишите, что не можете поделиться с родителями, из страха, что они Вам не поверят. И мне важно сказать, что я верю Вам, и очень хочу Вас поддержать. То, что Вы написали на наш сайт – это уже большой шаг, и может быть, это станет для Вас первой возможностью быть услышанной. Я бы хотела предложить Вам подумать, есть ли еще кто-то в Вашем окружении, с кем Вы могли бы поделиться произошедшим, и кто разделит Ваши переживания?
Вы пишите, что стараетесь жить дальше, и мне видится, что Вы очень сильный человек, который, несмотря на душевную боль, старается найти новые опоры и пережить непростой опыт.
В вашем сообщении Вы рассказываете о том, что половину страшных воспоминаний Ваш мозг скрыл.  И это действительно может быть так, ведь после пережитого физического и эмоционального насилия накал чувств настолько большой, что психика защищается, поскольку очень сложно пережить все произошедшее в один момент. Также совершенно объяснимо ощущение небезопасности, которое Вы испытываете, когда думаете, о том, что окажетесь один на один с мужчиной. Когда человек сталкивается с насилием, особенно если это происходило в детском возрасте, он может чувствовать бессилие,  желание, чтобы кто-то взрослый пришел и помог ему. И если этого не происходит, появляется чувство небезопасности, недоверия миру, нарушение целостности тела (какие-то его части могут ощущаться инородными или совсем не ощущаться).
Из Вашего обращения мне представляется, что вы обратились за помощью к врачу, который диагностировал несколько расстройств. Возможно, Вам прописали препараты, и я хочу поддержать Вас в том, что медикаментозная помощь – это то, что может помочь снизить выраженность симптомов.
Вы пишите, что Вам плохо и Вы на грани, и мне очень хочется откликнуться, что очень сложно справиться с опытом насилия самостоятельно. Панические атаки страхи, широкий спектр чувств – это все то, с чем важно и можно работать с психологом. К сожалению, формат переписки может быть не полностью эффективным и безопасным для применения специальных методик. Поэтому я предлагаю Вам обратиться в специализированные центры для женщин, пострадавших от насилия, где специалисты в безопасной обстановке смогут оказать Вам необходимую помощь. Такой организацией может стать, например, «Насилию.нет», где помимо обращения в сам центр, Вы можете найти адреса и телефоны организаций в Вашем регионе. Когда Вы почувствуете в себе достаточно сил и ресурсов, совместно со специалистами Вы сможете обдумать вопрос обращения в правоохранительные органы, если почувствуете в этом необходимость. Также вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи, если почувствуете потребность обсудить Ваши переживания в формате разговора с психологом.
Берегите себя! Консультант Анастасия.