Вопрос: В чём дело
Здравствуйте, я хочу поделиться своими чувствами.. в последнее время я отношусь к себе будто себя же и отвергаю, не принимаю , я более менее люблю себя но чувства ненависти чуть больше.когда я что-то возможно хорошо делаю говорю что это ужасно и мне это не совсем нравится, в одном случае это правда, в другом случае иногда просто хочется чтоб кто-то сказал мне приятно в ответ на это.. иногда из-за этого чувствую вину, в мыслях представляю что другие думают как я их раздражаю. От нервов я просто зачерскиваю что рисовала.. Ещё один случай, когда человек часто в сети/редко отвечает, хотя до этого мы общались весело , было много тем для общения, сейчас же иногда происходят мысли что человек не занят а я ему просто надоедаю, даже если это лучший друг. Который мне говорил что некогда не бросит, после же снова день когда он/она возвращается и опять же начинается приятное общение как не в чём не бывало.Всё чаще я не сильно эмоцеональна когда сижу одна , и ощущение будто я более агрессивна, но когда мне пишет человек о своих проблемах я сразу становлюсь очень добрым и душевным человеком который помогает как может..Когда я в своём кругу общения с друзьями я радуюсь всему что вижутак же мне сложно что-то предпринять, когда возле меня 2 человека которые меня просят выбрать что-то одно , мне страшно обидеть и тем же потерять человека,  когда меня спрашивает мама.. мне тоже сложно что-то предпринять или же сказать отказомНо всё равно иногда я чувствую в себе недостаток чего то..

Ответ психолога: Здравствуйте!

Прочитав ваше обращение, я увидела информацию о том, что ваше эмоциональное состояние на данный момент нестабильно. Происходит это вследствие того, что в последнее время чувство ненависти и отвержения по отношению к себе превыше чувства принятия, но внутри вас всё же живет частичка тепла, так как вы не отрицаете любовь к себе. Порой вам кажется, что своим поведением вы раздражаете других людей и они хотят прекратить взаимодействие с вами. Вам сложно принимать самостоятельные решения, говорить людям прямо о своих намерениях и желаниях, первой идти на уступки, потому что вы считаете, что надоедаете, навязываетесь, можете задеть чувства других и в конечном итоге потерять близких вам людей. Вы испытываете чувство вины за то, что происходит и не знаете как разрешить данную проблему.
Мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы нашли в себе силы и решили предпринять действия для того, чтобы разобраться в себе и разрешить волнующие вас проблемы, написав на наш сайт. В близком для вас окружении вы счастливы и радуетесь всему, что видите. Вы неравнодушны к другим людям, и когда они просят вас помочь им, вы со всей душой и заботой оказываете им поддержку.
Прежде чем начать искать недостатки в самой себе, постарайтесь задуматься о том, действительно ли в вас есть эти недостатки. Каждый человек обладает определенными индивидуальными особенностями, которые присущи только ему. Вы относитесь к людям с добротой и пониманием и хотите, чтобы люди относились к вам также. Попробуйте поговорить с людьми, от которых вы ждете поддержки и понимания, возможно, это ваши родители или близкие друзья, приятели. Постарайтесь объяснить им как для вас важно слышать и чувствовать поддержку с их стороны. 
Чтобы ваше внутреннее состояние улучшилось и быстрее стабилизировалось, попытайтесь сейчас отпустить негативные переживания и мысли, и найдите себе увлечения, которые будут вдохновлять вас и приносить положительные эмоции. Это могут быть любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, различные виды спорта, прочтение книги или просмотр любимого сериала. Постарайтесь больше хвалить себя, делайте комплименты, выделите самые достойные и лучшие качества, которыми, как вам кажется, вы обладаете. Также вы можете начать писать свой личный дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями, чувствами, переживаниями и достижениями. 
К сожалению, данный вид консультирования не подразумевает обратной связи от меня, и в дальнейшем я не смогу вести с вами диалог. Поэтому, если у вас остались какие-либо вопросы, вы всегда можете обратиться за очной поддержкой к специалисту в вашем населенном пункте, либо обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, например, по телефону горячей линии +7(495)989-50-50 (звонок анонимный, работает круглосуточно), где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку и ответить на ваши вопросы.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы!