Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 23 года, и наверно уже поздно ссылаться на подростковый период,  но все же. 
Беспокоит усиленное депрессивное состояние: 
утомоляемость при минимальных нагрузках, 
ощущение себя никчёмной и бессмысленной,
Отсутствие интереса к работе и заработку, 
Неспособность принимать решения.
Такое состояние длится уже несколько лет, но раньше было легче, потому что период апатии(когда мне просто все равно на себя) длился дольше, чем это состояние активной ненависти к себе и обвинения себя во всем плохом, что происходит.
Хочу жить нормально, не могу даже умыться с утра и встать, чтобы найти работу. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. Хотела уже прибегнуть к медикаментозному лечению, но каждый день нахожу отговорки от похода к врачу. Мучает так же сомнение, что это просто лень, и я трачу Ваше время. 
Спасибо заранее. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра! Вас беспокоит быстрое возникновение чувства утомления, ощущения бессмысленности, отсутствие заинтересованности в жизни. Вы пишите, что у вас бывают периоды апатии, которые сменяются ненавистью по отношению к себе. Вам хотелось бы начать жить нормально и научиться радоваться жизни. Александра, действительно трудно начать жить нормальной жизнью, когда все вокруг кажется в «серых тонах», когда отсутствует интерес ко всему происходящему. Как в этом случае научиться получать наслаждение от каждого дня, когда нет желания даже вставать с кровати и найти работу? Когда не совсем понятно для чего вообще нужно работать? А если задуматься, то, что в вашем понимании жить нормальной жизнью? Какая она – эта нормальная жизнь? Что в ней есть, а чего нет?  Читая ваше обращение, складывается ощущение, как будто вы не совсем понимаете, что хотите от этой жизни. По всей видимости, вы остаетесь один на один со своими переживаниями. Есть ли на данный момент у вас возможность поделиться своими чувствами и эмоциями с близкими людьми, друзьями или же родителями? 
Александра, на самом деле у каждой ситуации или события, которые происходит в жизни человека, всегда есть и обратная сторона. Ненависть к себе – это энергия (пусть и негативная, но все же), которую вы аккумулируете в себе. Она достаточно сильная и мощная, настолько, что руководит вашей жизнью. И все, что происходит с вами – это результат вашего отношения к себе. Каким образом должен появиться интерес к жизни, работе, другим людям, если этого интереса нет по отношению к себе? Возможно, вам сейчас в первую очередь необходимо получить поддержку со стороны окружающих? А каким образом, это можно сделать? Во-первых, найти тех людей, которые действительно переживают за вас (родные, друзья). Во-вторых, обратиться за помощью к психологу, попробовать разобраться с этой ситуацией совместно со специалистом, тем не менее, это работа не одного дня. Это длительный процесс, который будет направлен на улучшение качества жизни. Выбор всегда остается за вами. И как бы банально не звучала фраза, но, тем не менее, не принимая решения что-либо изменить  в своей жизни, вы тем самым делаете выбор ничего не менять. 
Александра, предлагаю вам прочитать статью, в которой рассказано о том, что такое депрессия и о способах ее предотвращения:
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija
Александра, также предлагаю вам несколько упражнений, которые возможно выполнять самостоятельно, находясь  в уединении. 

1. Найти свою радость в теле. Где она живет? Может, она словно солнечный шарик в груди или теплые волны в животе. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. После, когда вы нашли свою радость в теле, ей нужно дать особое внимание – увеличить ее, возможно, она трансформируется в размере, поменяет цвет, станет ярче. Засеките время – нужно 5 минут на то, чтобы перенести внимание на свою радость. Проделывать это упражнение нужно в течение 21 дня. Но начните с тем, что вы выполните его в течение 5 дней, потом сделайте передышку и, когда почувствуете потребность снова, продолжайте.
2. Запустить на телесном уровне ощущение радости, чтобы оно потом запомнилось в сознании. Вспомните, как именно в детстве вы восторгались какой-то мелочью, например, когда мама покупала вам мороженое или любимую конфету – что вы бы могли купить себе сейчас и порадоваться. Купив себе эту вещь, останьтесь наедине, активируйте ощущения, как бы в детстве сейчас вам было весело, и обязательно порадуйтесь подобно тому, как в детстве, телом – вы можете трясти руками, прыгать, кричать от радости. Запускайте тело, чтобы через него почувствовать ощущение эйфории и радости. Давайте это себе, и тогда ваш внутренний ребенок насытится впечатлениями, и будет легче радоваться более сложному, взрослому.
3. Перестать смотреть вниз. Когда мы смотрим вниз – мы запускаем негативные эмоции. Когда вверх – у нас происходит эмоциональный подъем, всплеск гормонов, радость запускается даже на физиологическом уровне. Рассматривая облака, мы видим некоторую перспективу, вспоминаем приятные моменты, запускаем надежду на самое лучшее и светлое.
Александра, самое сложное начать что-либо менять в своей жизни, то есть сделать первый шаг. При этом вы осознанно подходите к своей ситуации – это заслуживает похвалы. Застревая в таком состоянии, время проходит мимо, не останавливается и не ждет, когда кто-либо начнет свое движение. Если самостоятельно справиться у вас не получится, вы всегда имеете возможность обратиться за помощью к психологу и проработать это совместно, а также получить поддержку. 
С уважением, Любовь.