Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
У меня в детстве были сложные отношения с матерью (жили вдвоем), которые приводили к частым серьезным истерикам. С  отцом мать в разводе. В подростковом возрасте и юности были панические атаки ночью, с которыми я постепенно научилась справляться. В 18 лет в нестабильное эмоциональное остояние отрицательный вклад внес лейкоз. Затем вышла замуж, родились дети, все было относительно ровно, если не считать периодической эмоциональной нездержанности в общении с детьми в пределах нормы. После родов 4 ребенка, начались нарушения сна. Они идут то чуть лучше, то хуже почти без перерыва. Сейчас тому ребенку 6 лет мне 40. Нарушения сна сохраняются, но последнее время появилась апатия, повышенная нервозность, плаксивость, неудовлетворённость собой. Для окружающих серьезной проблемы не представляю, плачу наедине с собой, объясняю себе это тем, что недовольна тем, как устроила свою жизнь. Пытаюсь изменить то, что не нравится. Иногда (к счастью, крайне редко) могу снять стресс с помощью алкоголя (к сожалению, в немалых дозах). Скажите, пожалуйста, есть ли у меня показания для обязательного обращения к врачу, или я могу сама справиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.
В своем  коротеньком письме Вы коротко затрагиваете несколько глубоких, важных  и требующих отдельного внимания тем. Мне удалось понять из текста письма, что Вы будучи ребенком столкнулись с травмой развода родителей, переживали сложные отношения с матерью, вышли замуж, стали мамой  четверых детей. 
Все описанные  события в письме разделяют предложения о состоянии, которое Вы отмечали у себя в каждом из периодов: истерика, панические атаки, нестабильное эмоциональное состояние, несдержанность, нарушение сна, апатия, плаксивость, неудовлетворенность собой. Анна, то, что Вы  отмечаете в своем состоянии говорит о том, что Вам в жизни приходилось со многими жизненными событиями СПРАВЛЯТЬСЯ, ВЫЖИВАТЬ, ВЫДЕРЖИВАТЬ. Для того, чтобы выполнить эту жизненную задачу часто человек выбирает отказаться от своих чувств, стать "сильным", бесчувственным. Однако внутри "сильного"  человека продолжают жить чувства и неудовлетворенные потребности. Человек продолжает свое движение, куда-то спешит, торопится и времени на внимание к себе как-будто совсем нет. В этом случае проигнорированные, незамеченные, отложенные переживания, чувства напоминают о себе сначала ярко усиливая каждое из них, так как например у Вас в виде истерики, затем при расслаблении ночью "открываются" в виде панических атак. Далее накопленных чувств становится все больше и для их удержания требуется все больше сил и на жизнь мало чего остается, появляется апатия и плаксивость. 
Анна, прочитав Ваше письмо, я восхитилась Вашей внутренне силой, Вами как мамой четверых детей. Испытала печаль, замечая сколько всего Вам пришлось пережить...Встревожилась, замечая какое состояние у Вас сейчас. 
Анна, в завершении письма Вы спрашиваете есть ли у Вас показания для обязательного обращения к врачу или Вы можете справится сама? В первую очередь я хочу отметить, что справляться самой со многими вещами я предполагаю Вы хорошо умеете. Сейчас важно не справится, а позаботится о себе. Я уверена, что Вы хорошо умеете заботится о других, а вот о себе не совсем. На мой взгляд, важно заметить, что состояние Вас беспокоит и все тело призывает Вас обратить на него внимание. 
В виде заботы о себе я рекомендую обратится к психологу по месту жительства, предполагаю, что в Вашем городе есть доступный вариант получения психологической поддержки. Также Вы можете продолжить работу со специалистом нашего сайта в формате "личный кабинет", получая индивидуальную психологическую помощь. 
Обращение к  неврологу и при необходимости медикаментозная поддержка позволит быстрее восстановить физиологические нарушения, если таковы будут диагностированы. 
Анна, позаботьтесь о себе.
С уважением, Екатерина.