Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне 24 года. У меня никогда не ладились отношения с девушками, благо, хотя бы были друзья, которые как-то меня поддерживали. Уверен, что причина во мне. Я человек странный, с интересами, которые не каждый поймет (поэзия, философия, экономика) часто чувствую себя не человеком, а ходячей энциклопедией. Практически не испытываю каких-либо эмоций. Не умею сопереживать, не умею утешать- стараюсь помочь человеку делом, если могу. В общении с людьми всегда притворяюсь кем-то другим, но моя сущность временами просвечивается и люди сразу от меня отворачивается. Я не жестокий, очень спокойный, фактически меня невозможно вывести из себя. Единственный позитивный опыт общения с девушкой- это любовь на расстоянии. Я дважды к ней приезжал. Мне всегда сложно интерпретировать свои чувства, но думаю, я любил ее. Она была еще страннее меня. В общем, она меня бросила, по ее словам, она любвиабильна в плохом смысле слова, хотя и первая признавалась мне в своих чувствах, хотя мне кажется, что истинные причины расставания совсем в другом. Было не просто, но я ее отпустил. После этого спустя какой-то месяц я ушел на срочную службу в армии (был план пойти сразу на контрактную на два года, чтобы ей не пришлось меня ждать, если все у нас будет хорошо). После этого я год отдыхал от своих проблем на личном фронте, так как занимался физическим выживанием в новом чужом для себя мире. Служба была не легкой, солдат из меня плохой, начальство было часто мной не довольно и это отражалось в постоянном давлении на меня. Но я всегда находил в себе силы и даже улыбался чаще остальных- что в принципе для меня нехарактерно. И вот я вернулся. Набрался уверенности, позитива и надежды на счастливое будущее. Отдохнул буквально месяц, относительно быстро нашел работу по специальности и все, казалось мне, налаживается. Но стоило оглянуться- проблемы с девушками остались. Парочка неудачных свиданий, с десяток таких же переписок и где искать не имею ни малейшего понятия, так как знакомиться вживую совершенно не умею и в связи с отсутствием позитивного опыта в этом вопросе, образ уверенного мужчины я только пытаюсь имитировать. Вдобавок одна половина друзей исчезли из моей жизни в связи со своими обстоятельствами, а другая- просто всегда заняты и не могут потратить ни крупицу своего драгоценного времени на меня. Пустота, одиночество и отчаяние. Я проделал много попыток исправить ситуацию, но все они заканчивались провалом. И я правда не знаю что теперь мне делать. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юрий!
Из вашего обращения видно, что вы эрудированный человек, которому интересна философия, поэзия, экономика. К сожалению, эти качества вы считаете недостатком. И считаете себя странным человеком, который «пытается имитировать образ успешного мужчины».  В своем обращении вы говорите о том, что вас беспокоит чувство одиночества. Юрий, действительно человек – существо социальное и без общественных связей никак не может. Если рядом нет близких понимающих людей, мы чувствуем себя одинокими и несчастными. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее.
Юрий, действительно с чувством одиночества очень тяжело жить. С одной стороны … а с другой это время побыть с самим собой. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня. Существуют периоды, когда мы одиноки, но как мы к этому чувству относимся, это зависит только от нас. Важно понимать, что одиночество – это ни хорошо, ни плохо. Оно просто иногда есть у нас. Значение имеет то, как человек переживает это одиночество, как он относится к этому периоду, как он его воспринимаем. 
Юрий, представьте книгу, в которой все слова идут беспрерывно, без пробелов. Вы сможете прочесть такую книгу? Вероятнее всего, нет. Для того, чтобы поток слов в книге обрел смысл, необходимо отделить одно слово от другого, нужна пустота между словами, некие паузы, которые дают возможность понимания. Точно также, в жизни человека необходимы моменты отделения, уединения, паузы в отношениях, чтобы можно было что-то понять о себе. Возможно это время и шанс для того, что бы уделить внимание себе, заняться личностным ростом, посетить тренинги, заняться саморазвитием, путешествовать, находить новый круг общения. Не будьте одержимы мыслями об одиночестве. Попробуйте подружится с самим собой. Не следует ругать себя за то, что некоторое время пришлось побыть наедине со своей личностью. В этот непростой период, напротив, необходимо научиться хвалить и поддерживать самого себя. Можно признать: «Да, сейчас мне приходится быть одному, и не очень-то это приятно. Но я вполне способен изменить ситуацию и обернуть ее себе в пользу». 
Юрий, в период одиночества можно вести дневник. Эта практика позволяет разобраться в себе, избавиться от накопившихся негативных переживаний, более качественно осмыслить полученный опыт. Так как пережить одиночество означает, прежде всего, суметь справиться с этим состоянием, то не стоит пренебрегать ведением дневниковых записей. Даже обычные, безыскусные заметки, сделанные в форме «потока сознания», могут значительно облегчить это состояние. Дело в том, что в процессе ведения дневника человек лучше осмысливает полученный опыт. У него появляется возможность оценить его, пересмотреть еще раз некоторые важные моменты.
Процесс письма приучает к неспешности. Дневник превращается в терпеливого товарища, который способен выслушать и поддержать в любой жизненной ситуации. Если вы не знаете с чего начинать дневник, можно записать ответы на следующие вопросы:
В какой момент я ощутил себя одиноким?
Что послужило толчком к возникновению этого состояния?
Могу ли я испытывать радость, находясь в этом состоянии?
Что может мне сейчас помочь быть более счастливым?
Что меня интересует?
Чем бы я хотел заниматься (что мне нравиться делать)?
Что доставляет мне удовольствие?
Чему я хочу обучиться?
Подумайте над своими ответами. Юрий, для того, чтобы найти свое место в мире (и соответственно, сообщество по своим интересам), человеку важно найти дело по душе, обучаться ему, совершенствоваться в этом деле. И тогда жизнь может наполнится смыслом и интересным общением.
В какой-то степени одиночество — это прозрение. Прозрение от нездоровых отношений, от прежних ценностей и образа жизни, возможность заняться собой, своим эмоциональным и физическим состоянием, своим духовным ростом и развитием. Юрий, подумайте, что бы вам было интересно в этот период. Возможно, это время вы захотите заполнить посещением выставок, кинотеатров и театров, поехать в путешествие, заняться спортом. Или вы выберете волонтерскую деятельность в какой-нибудь благотворительной организации, тогда вы сможете поделиться своей любовью и заботой с детьми, животными или пожилыми людьми, которые действительно нуждаются в этом. И найти новый круг знакомых и единомышленников.
Юрий, если самостоятельно справиться со своим состоянием, эмоциями и переживаниями у вас не получается, вы всегда можете обратиться за консультацией в очном формате к специалисту в вашем регионе, или, возможно вы захотите зарегистрироваться в личном кабинете и в формате диалога, поработать с психологом нашего сайта. Из вашего обращения видно, что вы анализируете себя, осознаете то, что можно что-то менять – это первый шаг на пути к изменениям. Вы сделали первый шаг, не останавливайтесь на пути к изменениям.
С уважением, Татьяна.