Вопрос: Больше некуда писать
Здравствуйте, меня зовут Ксения и я за 4 года полностью выгорела.Сейчас лежу, с ножом в руках и понимаю, что смысла уже нет жить, мне хоть только и 22, но такое ощущение, что я все просрала. Работаю в медицине и полностью в ней разочаровалась, меня просто морально убили на работе. В личной жизни ничерта не получается. Дома постоянные напатки от отца и давление от матери. Даже друзья говорят, что мне надо менять сферу, это же так легко! Просто зарабатывать деньги, просто съехать.... А в итоге, получаю гроши, появились боли за грудной и отдышка, частое переедание или наоборот, совсем днями не ем, постоянная тревога и почти каждый день слезы. Вот так с каждым днем становится все хуже и хуже. Медленно, но верно умирают мои родственники на войне, с моим здоровьем становится только хуже, отчаяние растёт Я думаю, что если исчезну, то все станет легче, у всех проблемы решаться... 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!В вашей жизни сейчас наступил момент, когда кажется, что все в жизни потеряно и идет под откос. Вы разочаровались в работе, потому что она истощает вас морально и физически. Появились проблемы в семье, вы испытываете постоянное давление со стороны родственников. Друзья говорят поменять сферу работы, съехать от семьи, но вам эти действия совсем не кажутся простыми, потому что вы опустошены. Не чувствуете в себе сил справиться с этим состоянием. На фоне стресса у вас появились проблемы со здоровьем, и сейчас вы лежите с ножом в руках и думаете о смерти..Ксения, в ваших словах слышно столько боли и отчаяния.. И мне хочется искренне вас поддержать! Мне кажется, что ваше обращение в нашу службу - это действительно крик о помощи, желание получить поддержку в по-настоящему трудный момент хотя бы от кого-то..Ксения, вы сейчас находитесь в той точке, когда кажется, что все проблемы неразрешимы и выхода нет. Как будто сосуд терпения наполнился настолько, что уже даже капля воды в него не поместится. И в таком состоянии очень важно дать выход своим переживаниям и эмоциям, но не через причинение себе вреда, не через деструктивные действия, а через самые простые способы: выплакаться, поговорить с близкими друзьями, побить подушку, написать письмо о своем эмоциональном состоянии (взять листок бумаги и ручку и просто писать все, что есть на душе, не подбирая "нужные" слов, не оценивая и не перечитывая потом). То есть не разбить этот сосуд или проломить в нем дыру, а бережно поднять его руками и вылить воду наружу. Важно погрузиться в контакт с собой и своими чувствами, но постараться сделать это в безопасной обстановке. Попросите кого-то из близких быть сейчас рядом и поддержать. Да, это может быть неудобно, может казаться чем-то излишним, но наверняка ваши друзья очень переживают из-за вашего состояния, но могут не догадываться, насколько глубоки ваши чувства. Если нет никого, кого вы могли бы попросить о таком сейчас, то вы можете позвонить на наш телефон доверия (он работает анонимно, круглосуточно и бесплатно), чтобы в личном разговоре с психологом проговорить свои переживания, встретиться с ними, получить поддержку и найти путь решения.Ксения, пожалуйста, помните, что вы (просто вы, сами по себе) намного ценнее тех неудач, которые сейчас видите перед собой! Вы думаете, что уже ничего не изменить, что нельзя найти другую работу, нельзя изменить что-то в совей жизни, но всё это точно в ваших руках! Просто сейчас важно в первую очередь помочь своему эмоциональному состоянию, найти для себя способы поддержки. В жизни каждого человека случаются такие темные периоды, когда как будто волной накрывают сомнения в себе, неуверенность в будущем, страх и тревога, но даже после самой темной ночи наступает светлый день. Такое состояние, как сейчас, сигнализирует вам о том, что есть внутренняя неразрешенная проблема, которая лежит глубже, чем только проблемы на работе и дома, поэтому так важно прожить это состояние, разрешить себе чувствовать боль, соприкоснуться с ней и потом найти другой выход, который приведет к по-настоящему важным и ценным решениям. Наша жизнь постоянно меняется, и она никогда не меняется только в одну сторону: теряя что-то, мы приобретаем новое, но не всегда удается сразу разглядеть это "новое". Дайте себе время, чтобы выплеснуть свое напряжение, прожить свою боль, а уже потом сможете приступить к изменениям в своей жизни. Выбирайте себя и свою жизнь, свои ценности и смыслы!Я надеюсь, что мои слова помогут вам не совершить непоправимое и попытаться снова увидеть свет в своей жизни и в себе. Я верю, что вы не просто так написали сюда, что вы действительно пытаетесь ухватиться за эту соломинку.. Ксения, не бойтесь обращаться для этого за помощью, ведь вы этого точно заслуживаете!Берегите себя!С уважением, консультант службы