Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте, уважаемые специалисты!  Меня зовут Зина,  22года, студент.  Случилось так,  что прошлую сессию в университете ясдала совсем впритык,  так как половина предметов у меня была автоматом, а для другой требовалось писать работы,  с которыми я и тянула.  В этом семестре ситуация стала еще хуже,  так как теперь мне надо писать диплом и проекты,  а я не могу выдавить из себя не строчки, хотя до этого у меня не было никпких проблем,  меня всегда ставили всем в пример.  я целыми днями и ночами сижу перед пустым листом,  не отвлекаясь ни на интернет., ни на игры,  и меня просто начинает выворачивать, трясти и истерить,  когда надо начать писать, хочу отметить, что этот текст я пишу совершенно нормально.  В итоге я не ем и не сплю,  отвлекаюсь только тогда,  когда надо идти гулять с собакой, бегаю от своих преподавателей, хотя никто из них мен в жизни не ругал,  бегаю от своих родных, так как не хочу их расстраивать,и пью много успокоительных. Вопрос с тем,  что мне не нравится эта специальность давно решен,  так как мне сказали,  получи хоть какой-то диплом,  потом мы  вместе проишем то,  что тебе интересно. У меня вопрос,  есть ли объяснние моей бурной реакции на курсовые и как я не обмануть свои мозг и написать все в срок и без нервов? Спасибо.

Ответ психолога: Зинаида, доброго дня.

Вы не одиноки в своей проблеме. Я в своё время также неоднократно сталкивался с тем, что не мог себя заставить написать ни строчки для диплома, не мог открыть книжку для подготовки к экзамену, и вокруг меня было также много студентов, страдающих этим же. И вы, Зинаида, говорите, что вам не нравится специальность, на которой вы учитесь. Это тоже общая беда. Очень сложно выбрать профессию на всю жизнь сразу после школы. А если нет интереса к профессии, то и осваивать её, нет никаких сил. Однако  есть и другие истории, когда, в общем-то, профессия студентам не интересна, но они особо не напрягаются и кое-как сдают экзамены на тройки, иногда с пересдачей экзаменов или даже целых сессий. Но затем по жизни успешны. Судя по вашему рассказу, я понимаю, что вы, в общем-то, учитесь хорошо, возможно даже отлично. У вас половина предметов в прошлую сессию была получена автоматом. Для этого я так понимаю надо хотя бы все лекции посещать и выполнять разные работы. Если у вас нет интереса к профессии, к учёбе, то, что же вам помогало или заставляло успешно учиться все прошлые семестры?  Если не было интереса, то видимо мотивация была «ни к чёрту». Если не было интереса, значит, вся мотивация основывалась на установках типа «я должна», «родители расстроятся» и т.д. Это ужасная мотивация. Крайне ненадёжная, не дающая энергии и не приносящая удовлетворения. Если это так, то вы весь период своей учёбы просто эксплуатировали себя, истратили всю жизненную энергию на то, что бы заставлять себя учить, то, что вам не интересно. Сейчас вы вышли на финишную прямую. Вам необходимо преодолеть последнее препятствие, сложное препятствие. Но вы подошли к этому препятствию совершенно опустошённой. У вас сформировался внутренний «саботаж». Вы сопротивляетесь выполнению заданий. Да, именно вы, хотя вы можете ощущать, что это что-то внутри вас сопротивляется, заставляет вас истерить. Но внутри вас нет ничего кроме вас. И это абсолютно нормальная реакция в вашей ситуации. Хотя ситуация печальная. Как говорится: - «От работы кони дохнут». Задача, есть, а сил нет. Как же справиться с этим внутренним саботажем? Где взять энергию? Во-первых, саботаж это естественная защитная реакция. Вы всё время себя заставляете делать то, что вам не хочется, да ещё и хорошо это делать. Если вас не жалеют и не поддерживают окружающие, если вы сами не разрешаете себе расслабиться, не заставлять себя, то кто тогда это сделает? Только та часть вашей личности, которая «саботирует» вашу работу. Разрешите себе не делать работу или делать так плохо насколько это возможно. Лишь бы сдать и забыть. Разрешите себе отдыхать. Не идёт мысль – не заставляйте себя. Относитесь к себе бережно и любя. У вас нет никого более дорогого вам, чем вы сами. Не заставляйте себя, договаривайтесь с собой. Мол, сейчас я позанимаюсь этой неприятной ерундой, а потом займусь конкретными приятными для себя вещами. Во-вторых, где взять энергию? Составьте список того, что вы любите. Того, от чего вы получаете удовольствие и радость. Попробуйте составить список как можно больше. А затем, после того, как вы выполнили часть неприятной работы, разрешите себе позаниматься чем-нибудь в своё удовольствие. После того, как вы начнёте к себе бережнее относиться, у вас появятся силы и энергия, а неприятные симптомы вроде истерики и внутреннего саботажа уйдут. Но не лишним будет посетить психолога и проработать с ним внутренние установки, которые не позволяют вам заниматься тем, что вам нравится. 

С уважением, Муравский Дмитрий