Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 22 года, учусь в университете (магистратура, выпусник), с 18 лет работаю на разных работах, с небольшими перерывами. Последний год чувствую резкое ухудшение здоровья, как физического так и психологического. Из симптомов:
Из физических:
- Плохой сон (ночью часто просыпаюсь, сильно ворочаюсь)
- Сильная сонливость (весь день клонит в сон, мысли только о том как бы поскорее лечь на подушку и подремать пару часов)
- Невозможность сконцентрироваться (смотрю в книгу – вижу фигу ? когда заставляю себя сконцентрироваться, на прочтении текста например или другого, начинается легкое головокружение или легкие головные боли. Сложно воспринимать информацию, как письменную, так и текстовую. Безумно трудно стало выстраивать логические цепочки)
- Головокружения (указано выше)
- Головные боли (указано выше)
- Плохая память (забываю имена друзей, знаменитостей, элементарные слова. Не могу сформировать собственную речь. Могу начать говорить и запнуться на букве или слове, потому что дальше забыл ?)
Из психологических:
- Отсутствие настроения (ни печали, ни радости. Бывают моменты гордости собой, когда сделаю какую-нибудь трудную задачу. Или же моменты «веселости» когда кто-нибудь хорошо пошутит)
- Блокирование эмоций (например, недавно мой племянник начал ходить – для меня это была сущая радость, но я ничего не испытал. Сложно объяснить, где-то глубоко в душе что-то сверкнуло и сразу потухло. Как-то так ? )
- Ощущение одиночества, ненужности (несмотря на то, что я неплохо выгляжу, есть девушка, пользуюсь успехом у противоположного пола. Большое кол-во друзей, есть и всегда было.)
- Стало очень трудно общаться с людьми. (безумно трудно выслушивать хоть какую-нибудь историю – сразу начинаю раздражаться или не реагировать никак, в связи с этим портятся отношения с родственниками и друзьями)
- Сильная раздражительность. (могу наорать по пустяку и так довольно часто)
- Ну и последнее, я бы назвал это двуличностью (пытаюсь, как бы, играть постоянно какие то роли. Не могу быть собой. Здесь и постоянный самоанализ и работа над собой и тд. Не помогает. Все равно чувствую себя не тем.

Как-то так.

Чувствую, что пора обратиться к психотерапевту, но боюсь, вдруг что серьезное, да и родные и близкие не поймут, а денег особо на это нет.

Подскажите как быть? ?

Спасибо за советы!


Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил.

Вы сильно обеспокоены резким ухудшением физического и психологического здоровья. Весь последний год вы замечаете  в своем состоянии ряд серьезных симптомов, таких как, ухудшение памяти, внимания, нарушение сна, перепады в настроении.  Все это, безусловно, создает серьезные проблемы во многих сферах вашей жизни( учебной, профессиональной деятельности,в общении с друзьями, коллегами, близкими) и конечно, эти негативные перемены вызывают у вас естественное беспокойство. Самостоятельные попытки справиться с этими проблемами при помощи самоанализа, оказались безуспешными и вы предполагаете, что вам может понадобиться помощь психотерапевта.
Михаил, что можно вам порекомендовать в вашей ситуации? Наличие серьезных психологических проблем, часто приводит к возникновению депрессивных состояний, которые могут негативно влиять на наше физическое самочувствие. В нашем организме все взаимосвязано. Но, также верно и обратное - проблемы в физическом здоровье могут существенно ухудшить и психологическое самочувствие. Исходя из описанных вами симптомов, я бы для начала, порекомендовал бы вам обратиться для обследования в районную поликлиннику к неврологу, чтобы исключить наличие какого-нибудь заболевания. Довольно часто перенесенные заболевания, например, такие как вирусные инфекции(грипп и т.п.) дают похожие осложнения. Все это вполне поддается лечению. Если же, со стороны медицины будет отрицательный ответ, то тогда, можно озадачиться поиском психологических, да и других причин вашего состояния. Возможно, что вследствии вашей сильной занятости учебой, работой у вас происходит нарушение баланса труда и отдыха и как следствие этого, наступило хроническое переутомление. Но, прежде чем, обратиться к психологу, я настоятельно рекомендую вам обследоваться у врача.

С уважением, Алексей.