Вопрос: Смерть любимого человека.
Здравствуйте! Меня зовут Денис, мне 44года женат, трое детей, две дочери 23 и 21год и сын 15 лет.Лет десять назад я понял что люблю другую, другая это старшая сестра жены ей было 49,почти шесть лет назад я ей в этом признался, она отнеслась к этому с недоверием, но спустя два месяца переписки она поняла что тоже меня любит и испытывала ко мне симпатию с самого нашего первого знакомства.я её пригласил на свидание она согласилась, мы встретились и всё закрутил ось, любовь росла с каждым днём всё больше и больше, она стала для меня самым родным, любимым человеком, без которого я не мог прожить и дня, мы часто созванивались, встречи тоже были частые, моя жена узнала о нашей переписке года три назад, были скандалы со мной, но сестре ни чего не говорила, я даже уходил от неё, но не говорил что к сестёр, через сутки вернулся, стало жалко.28 июля моя любимая поехала с подругами на речку, там они выпили и она пошла купаться одна, и утонула, за восемь часов до трагедии она мне звонила спрашивала какой купальник надеть, мы с ней хорошо поговорили и договорились что будем на связи.Спустя три часа я ей стал звонить, но она не отвечала, хотя со слов подруги она знала, что я ей звоню, а не отвечала на звонки потому что знала что я буду ругать её за распитие на речке. Сам мог приехать, но не думал что произойдёт трагедия. Сейчас виню себя, что не приехал, не ушёл к ней раньше, мог бы изменить всё, и она была бы живая. Мне её не хватает очень, думаю о ней 24/7,даже мысли о суициде частые. Спасибо! 

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!
Искренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе, приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Вы сейчас испытываете настолько тяжелые переживания, что не хочется жить. Но, Денис, даже с этим вы можете справиться.
Вы пишите о чувстве вины в связи с тем, что вам кажется, будто вы могли все изменить. Денис, очень важно сейчас осознать, что в большинстве ситуаций нет того, кто мог бы нести ответственность за произошедшее. В вашем случае это стечение обстоятельств, в котором каждый участник сделал то, что на тот момент было возможно. Мы никогда не узнаем, что бы было, если бы кто-то поступил иначе. Возможно, трагедия бы все равно случилась, но с бОльшими потерями, а, может, и нет.
С момента вашей утраты прошло слишком мало времени, чтобы принять случившееся. Примириться с потерей любимого человека возможно только спустя время, прощаясь с ним и проживая ваше расставание. Период проживания горя может занять продолжительное время, и очень важно, чтобы вы дали себе разрешение прожить ваше горе столько времени, сколько вам потребуется. Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства в связи с вашей потерей – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. 
Денис, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю вашей любимой женщины. Учитывая характер ваших с ней отношений, обратитесь к тем, кто знал о вашей любви и принимал ее. Если вы почувствуете, что вам это необходимо, вы можете поработать с психологом, при этом будет соблюдаться конфиденциальность.
Со временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ней и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, с помощью веры (если это вам близко). Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме, что сделать с письмом потом – вы решаете сами. 
Денис, вы можете найти и другие способы пережить ваше горе. Важно, чтобы вы помнили, что чтобы боль ушла, должно пройти время. Очень хорошо, чтобы вы написали сюда, не замыкайтесь в себе, делитесь своей болью с близкими, которые могут вас поддержать. Проводите время с детьми. Также сейчас очень важно, чтобы вы поддерживали свое тело в порядке: кушайте, не отказывайте себе в отдыхе, сне, принимайте душ. 
В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном кабинете.
Денис, берегите себя!
С уважением, консультант службы.