Вопрос: травмы при общении и после расставания
Здравствуйте, я хочу написать о своих переживаниях. Начну с того, что я очень зависима от общества. Я всегда стремлюсь находится в обществе, и боюсь одиночества. Когда мне не хватает общения, я всегда ищу способ избежать одиночества: пишу друзьям и знакомым, или с знакомлюсь с кем-то новым. Но это только пол проблемы. Больше всего я сейчас зависима от одного человека, я бы даже сказала что одержима им. С этим человеком мы недавно расстались, но остались друзьями. Одержимость им у меня началась не так давно, ещё до расставания: мне хотелось общаться только с ним. А после расставания, она не закончилась. Теперь я показываю этому человеку, как сильно я его люблю, забочусь о нём, и жду от него того же. Мне очень больно от осознания того, что у нас больше никогда не будет романтических отношений. Сейчас мы являемся самыми близкими друзьями друг для друга. Мои мысли очень часто сосредоточены только на нём, и одна мысль о том что когда-то у него в будущем повяится кто-то, кого он полюбит больше чем меня, и будет уделять ему больше внимания, делает мне очень больно. А расстались мы вот почему: за этот год я много стрессовала, и вскоре мои нервы стали совсем расшатаны, появились новые комплексы. Я стала срываться на своих близких. У двух моих друзей появилось по одному новому знакомому, и я почувствовала, что мне стали уделять меньше внимания. Началась ревность. Из-за неё я стала срываться на друзьях, оскорблять их и отталкивать от себя. В один день я увидела, как они идут компанией вчетвером без меня, и тогда у меня случился нервный срыв и я навредила себе. После срыва у меня в голове как будто все перевернулось: что-то я осознала(что решать проблемы таким путём нельзя) а какие-то проблемы наоборот усугубила: я стала чувствовать что человек меня не любит, стала пытаться контролировать его, пошли элементы абьюза. И в конце концов было принято решение расстаться. Сейчас я страдаю из-за того, что произошло, и параллельно с этими страданиями со мной случаются приступы агрессии к близким, нервные срывы, раздражительность, резкая низкая самооценка, самобичевание и потеря интереса к жизни. Я очень устала от этого, эти проблемы давят на меня каждый день и я уже не понимаю как мне прорабатывать их самостоятельно. Также у меня есть проблема с родителем: я не особо желаю с ним контактировать, иногда обижаю этим его, но он также не идёт на уступки. Я понимаю что нам обоим надо пойти на встречу друг другу, но мне очень тяжело это сделать, потому что я попросту не хочу контактировать с этим человеком, потому что однажды он нелестно выразился о людях нетрадиционной ориентации, что задело меня так как я и мои некоторые друзья являются её представителями (но я не могу об этом сказать тк родитель консервативных взглядов, которые сложно переубедить) и вот я постоянно держу в себе эту сильную обиду, отталкивая его... Думаю что многие мои психологические проблемы связаны как раз с общением в семье, но не знаю за что мне взяться чтобы все исправить

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария.

Читая обращение, казалось, что в момент его написания Вы испытывали беспомощность, хотели бы уйти от одиночества, но попытки не увенчаются успехом. Как будто Вы пытаетесь заслужить чьё-то внимание, чтоб избежать этого чувства. Когда Вы понимаете или же видите, что у близких Вас людей есть еще друзья, помимо Вас, Вы ревнуете, боитесь потерять человека, стать менее значимой и важной. Вам боитесь этого. Вам настолько становится порой страшно, что Вы начинаете контролировать человека, возможно, даже ограничивать, опасаясь того, что человек уйдет. 
Мария, кажется, что Вы наполняете свою жизнь другими людьми, отношениями, общения с другими, друзьями. Близкие люди, друзья – это, конечно, является нашей частью жизни, но это еще не всё, что есть в ней. В мире есть множество удивительных и прекрасных вещей, которые окружают нас. Которые могут показать нам и вызвать положительные чувства. Главное их увидеть и заметить, не отталкивать внешний мир от себя, а идти к нему, изучать и познавать его. Так Вы можете открыть для себя что-то новое, интересное и прекрасное. И это может быть все, что угодно. Увлечения, хобби, природа, книги и много другое. Вы сами по себе полноценны.
К сожалению или к счастью, мы не можем контролировать других людей, заставить их быть с нами, удержать. Как и они нас. Люди бывают уходят – это нормально. А бывает приходят новые, с которыми мы познаем что-то новое интересное. А кто-то остается на долгое время, если даже не на всю жизнь. Порой, одиночество становится невыносимым переживанием, вместе с тем, его иногда не хватает. Оно может стать чем-то важным, толчком для человека. Все зависит лишь от человека.
Мария, прочитайте статью «Созависимые отношения». Возможно, Вы найдете для себе полезную информацию, которая даст Вам толчок в решение Вашей проблемы.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/sozavisimye-otnosheniya
Рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психологу. Со специалистов Вы сможете найти причину такого поведения и найти возможные пути решения. Иногда мы не можем самостоятельно решить ситуацию – это нормально, главное позаботиться о себе в этом момент и обратиться за помощью. Все в Ваших руках.
С теплотой и поддержкой, консультант Полина.