Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я не хочу жить. Просто не хочу. Внутри какая-то неустроенность, неудовлетворённость собой. Со стороны, если посмотреть, у меня и проблем вроде нет. Есть неплохая работа, где меня считают высококлассным специалистом. Небольшая зарплата, но мне хватает и особых материальных трудностей я не испытываю. Есть квартира, хорошая, благоустроенная. Болеют родители, но дай Бог им здоровья, в пределах нормы. Три года назад умер муж, но боль утраты затихла. Осталось только одиночество, но оно меня особо не тяготит и новых отношений я не хочу. Всё вроде хорошо, но не хочется жить. Незачем. Просто незачем и всё. Детей нет, я и не хотела их никогда. Поэтому проблема не в этом. Подруг нет. Но я и не хочу никого пускать в свою жизнь. Мне всегда была достаточно общения с родителями, с мужем, на работе. А теперь что-то происходит. Прихожу с работы, ложусь на диван и так до утра. Перестала готовить. Ем либо полуфабрикаты, либо просто хлеб, либо просто открываю банку соленьев. Перестала убираться. Дом стал похож на свалку и помойку. Посуду мою только тогда, когда заканчивается последняя ложка и тарелка. В ванну иду только перед работой, перестала за собой следить. Сильно поправилась. Мне стало всё равно, как я выгляжу. Иногда стараюсь жить по прежнему, а потом думаю " зачем и для кого". Для себя? Опять же - зачем? Боюсь что умрут родители и тогда я останусь совсем совсем одна. Есть брат и племянники, но они живут далеко. И вот ещё и этот страх остаться без родителей подталкивает к тому, чтобы уйти раньше их. Чтобы не испытывать всю ту боль, которую придется испытать. Хорошо понимаю, что если я с собой что-то сделаю, то они этого тоже не переживут. Не хочу для них такого страшного горя. Поэтому даже про это своё состояние не могу им рассказать. Пусть думают, что у меня всё хорошо. Но и дальнейшего смысла в жизни тоже не вижу. Понимаю, что ради родителей конечно буду жить, но чувствую что с каждым днём во мне происходят какие-то разрушения.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна.
В обращении Вы пишете о неудовлетворенности, одиночестве, отсутствии смысла жизни, нежелании жить. Три года назад Вы пережили смерть мужа, но постепенно боль утраты притупилась и сейчас Вас не беспокоит. Со стороны кажется, что у Вас все хорошо: есть работа, достаток, родители. Однако Вам кажется, что жить теперь незачем, нет смысла, не хватает энергии даже на текущие дела, связанные с уборкой дома, приготовлением пищи, уходом за собой.
Татьяна, наверное у каждого человека хоть раз в жизни возникал период, связанный с утратой смысла жизни. Это, с одной стороны, достаточно тяжелое переживание, но, с другой - это период рождения нового. Именно тогда, когда мы оказываемся на перепутье, у нас есть возможность взглянуть на себя, на свою нынешнюю жизнь, на свой путь, пройденный и будущий, и провести переоценку, поразмышлять о том, что для нас действительно важно. Как говорил В.Франкл, смысл не дается нам извне, мы сами находим его и обретаем. И иногда его поиск - это непростой путь. Прежде всего, для него необходимо время. Кроме того, иногда могут потребоваться дополнительные ресурсы и помощники. Если таких нет в Вашем близком окружении, то всегда можно обратиться за профессиональной поддержкой к психологу - очно или онлайн. Также для регулярного общения с психологом Вы можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте: это даст Вам возможность общаться в формате диалога с одним специалистом в течение необходимого Вам времени. Поиск смысла жизни - непростая задача, однако, мне кажется, что Вы, Татьяна, уже внутренне готовы к ней, и этому свидетельство - обращение на наш сайт.
Кроме того, Татьяна, мне бы еще хотелось обратить Ваше внимание на то, что у снижения энергии, упадка сил иногда бывают также и физиологические причины, связанные с состоянием здоровья (нехватка витаминов, гормональные изменения, скрытые заболевания). Поэтому подумайте об обращении к терапевту или эндокринологу для проверки и исключения этой причины. Не забывайте и про физическую активность. Кажется, что это банальный совет, но он действенный: даже просто прогулки активизируют нашу нервную систему и тонизируют. 
Также Вы можете обратиться к собственному опыту, ведь Вы не всегда были в таком состоянии. Что раньше придавало Вам сил, вдохновляло, давало энергию? Может это определенная музыка, прогулки, забытое хобби, возможность сделать сюрприз кому-то (пусть даже совсем незнакомому человеку)? А может быть Вы всегда откладывали что-то, чего Вам сильно хотелось сделать (не было времени, ресурсов)? Может быть сейчас самое время опробовать? Татьяна, даже если Вам кажется, что сейчас ничего не радует, вспомните себя несколько лет назад, в детстве. И просто разрешите себе попробовать доставить себе удовольствие и радость, побаловать себя.   
Татьяна, наши родители дали нам самое дорогое - жизнь, а то, какими красками, событиями, людьми и эмоциями она наполнена, зависит уже от нас. Я желаю Вам найти свой цвет и вкус жизни.
С уважением, Екатерина Р.