Вопрос: Перепады настроения без какой либо на то причины
Мне 22 года. Когда мне исполнилось 16 лет, за короткий промежуток времени произошло очень много плохих вещей в моей жизни, такие как: предательство, смерть родного человека, переезд в другое местожительство. Так же у меня было сложное детство. Когда мне было 3 года, мои родители развелись. Я остался с матерью.  у меня был отчим, который избивал мою мать, принимал тяжёлые наркотики и был алкоголиком и все это имело ужасные последствия в нашей семье (он умер, когда мне было 11). Так же я был жертвой насилия, когда мне было 6 лет и это до сих пор давит на мою психику. Когда я был маленьким я ничего не понимал и не придавал значения всему происходящему, но когда я становился старше, я начал вспоминать каждую из ситуаций и осознавать, что я не помню ничего хорошего из своего детства. В школе я был изгоем, у меня не было настоящих друзей и не было настоящей семьи. После того, что произошло со мной в 16 лет, я поник. Те события будто что то переключили во мне и я сломался. Уже на протяжении пяти лет мое состояние словно качается туда, и обратно. Я могу чувствовать себя отлично, не думать о своих проблемах, быть максимально продуктивным, общительным, но часто мону быть и очень раздражительным. Но чаще бывают периоды, когда я не могу даже толком встать с дивана. Я понимаю, что у меня полно дел, но я не хочу ничего делать, я не вижу смысла в чем либо, не хочу ни с кем видеться, общаться и не могу спать (около полугода меня часто мучает бессонница). А бывают и моменты, что я не вижу смысла в жизни и вижу в ней лишь одни проблемы. На самом деле я мог бы еще рассказать очень много того, что я чувствую и того, что произошло плохого в моей жизни и отложилось в моей памяти навсегда. Вопрос следующий: Стоит ли мне к кому либо обратиться? Я давно думаю над этим, но боюсь, что это не даст какого то результата и что я просто потрачу время впустую. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгений!В своем обращении вы пишите о том, что в вашей жизни происходило множество травмирующих событий - ваши родители развелись, вы подвергались насилию в детском возрасте, пережили много потерь и переезд. Сейчас вы замечаете, что ваше состояние периодически сменяется от активности до полной апатии. Тажке вас продолжительное время мучает бессонница. У вас имеются сомнения в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, хотя вы и давно размышляете об этом.Описанные вами события действительно могут быть причиной того актуального состояния, которое вас беспокоит. Ранее психика адаптировалась к тем переживаниям, которые переполняли вас. Но с течением времени эти механизмы перестали быть устойчивыми. У организма уже не хватает ресурса для того, чтобы справляться с эмоциями и мыслями. И это не позволяет вам регулировать поведение и ощущать себя стабильно и целостно. В вашей ситуации действительно стоит обратиться к специалисту - психиатру или психотерапевту, который проведет более детальную диагностику и сможет обозначить необходимые формы лечения. Также, вам может быть полезна работа с психологом, который поможет обозначить причинно-следственные связи, поможет переработать тот опыт, который оказал влияние на ваше состояние и обозначит эффективные для вас способы поддерживать свое состояние. Конечно, это процесс не быстрый, и возможно до ощущения каких-либо результатов пройдет достаточно много времени. Однако стоит понимать, что вы жили с этими переживаниями и воспоминаниями несколько лет, и переосмыслить их за одну встречу попросту нереально. Запаситесь терпением и мотивацией - и тогда с помощью специалиста вы сможете преодолеть имеющиеся проблемы. Хочется выразить вам поддержку! То, что вы задумываетесь о помощи - первый шаг к тому, чтобы начать менять свое состояние к лучшему.С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.