Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне стыдно писать о подобной проблеме, мне всего 21, и в жизни меня ждет еще много испытаний, но меня пугает мое состояние. Я встретила человека, с которым, как мне казалось, мы созданы друг для друга. Хотела стать лучше ради него, боролась со своим отвратительным характером, старалась стать терпеливей. И была уверена, что у нас все хорошо. Но в один день он сказал мне, что ему со мной плохо. И не может объяснить мне, почему. На все вопросы желал счастья и просил прощения, но я не могу смириться с этим. Не могу поступить как он - предать эти отношения и наши чувства. Ведь он утверждает, что безумно меня любит, но это единственный выход. Но ведь когда любят, не могу жить БЕЗ любимого человека, а не с ним?
Я всегда считала, что из этого не стоит делать трагедию, но меня пугает мое состояние. Я почти не могу спать и есть. Будто бы нахожусь в трансе. Сижу сейчас на работе и плачу, мама плачет, он плачет. И я ненавижу себя за то, что ему со мной плохо. Я люблю его и не могу отпустить. Просто не знаю, что делать. Прекрасно все понимаю, что у меня еще будут мужчины, я влюблюсь в кого-то другого, но я не могу смириться с этим сейчас. Мне очень нужна помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Саша! Вы любите молодого человека. И казалось, что это взаимно. И вдруг "как снег на голову" известие о том, что парень решил завершить отношения. Объяснил свое решение тем, что ему плохо в этих отношениях. Для вас это известие стало шоком, поскольку вы считали, что у вас все хорошо. Он говорит о своей любви к вам, но что-то внутри него толкает его к завершению отношений. Он просит прощения, просит, чтобы вы его отпустили, но вам трудно это сделать. Вам не понятно, как можно любить и отказаться от этой любви. Вам плохо, плачете, вините и ругаете себя за то, что не смогли что-то сделать, чтобы эти отношения продолжались. Саша, вам трудно смириться с данной реальностью и это естественно, поскольку вы сейчас находитесь в состоянии шока. Переживания, связанные  с  расставанием можно сравнить с переживаниями человека во время утраты близкого человека. Существуют определенные этапы переживания утраты, каждый из них характеризуется определенным отношением к произошедшему, характерными эмоциями и продолжительностью во времени.  Первая стадия — отрицание. Обычная первая реакция на извещение о случившемся: «Не может быть!» Состояние шока и ощущение нереальности происходящего. Человек постоянно думает о том, что случилось, теряет интерес ко всему, что происходит вокруг. Самые сильные чувства — тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также растерянность и нежелание принимать действительность. Вы как раз находитесь в этой стадии. Чтобы облегчить свою душевную боль позволяйте себе плакать, говорить о ситуации, о молодом человеке, о своих чувствах. 2. Стадия  -  стадия озлобленности. На этом этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость жизни, на окружающих, на самого себя. При этом, вероятны обвинения других и ощущение собственной вины в произошедшем, которые также сопровождаются сильными переживаниями. В этот период лучше задействовать  себя активными действиями, направленными на осознание произошедшего и налаживанию жизни с учетом того, что случилось. Также важно понимать, что раздражение связано со стадией переживания утраты отношений и стараться не гасить его, а принимать как элемент переживания, который имеет право быть. 3. Стадия смирения. На этом этапе переживающий осознает необходимость построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего, начинает привыкать к этому и налаживать жизнь по-новому. 4. Стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В жизни переживающего появляются новые люди и новые события.
Саша, душевная боль мучительна, но со временем он уменьшится или вовсе пройдет. Постарайтесь принять случившееся, отпустите его, со временем вы по-другому сможете воспринимать эту ситуацию. Вы можете позвонить на доступный телефон доверия, чтобы обсудить со специалистом свои переживания и сомнения.
С уважением, КИра