Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте , у меня беда  и мне боюсь самой с ней не справиться. Сейчас мне  19 лет, когда мне было 16, умерла моя сестра, родная, но так получилось что мы с ней были  незнакомы, хотя и знали о существовании друг друга( родители разошлись) мы жили в одном городе. Сразу скажу, мою сестру убили, зарезали ножом в собственной машине. Я была в отчаянии я не знала такого родного человека и теперь никогда не узнаю. 
После этого я стала подумывать что нужно начать отношения с отцом( сестра жила с им, я с мамой). Но что то постоянно останавливало меня,  начинались историки, слезы. У меня много друзей и подруг, с мамой я в прекрасных отношениях, но на самом деле я никому никогда не могла довериться и рассказать о своих преживаниях. В школе я улыбалась и усердно училась( чересчур усердно, был 11 класс), но тревога усиливалась. Постепенно она перенросла в страх. Я стала бояться абсолютно идиотской вещи- что меня снимают на камеру и где- то выставляют. Реальных предпоссылок бояться не было, но это я поняла спустя год или больше. Доходило до того, что когда в доме звонил телефон или стучали в дверь я вздрагивала и обливалась холодным потом - боялась что маме расскажут обо мне что- то страшное( сейчас я знаю ( догадываюсь) о предпоссылках) в 7 классе мальчишки напугали меня то сделали с моим фото монтаж - присоединили голое тело и выложили на сайте, это оказалось шуткой. 
Страх становился постоянных, руки и ноги постоянно холодные тряслись, я засыпала в страхе и просыпалась в нем. Спала мало. В день выпивала по флакону валерианки и пустырника. Перестала есть, при этом повторись Я СОВСЕМ НЕ ПОКАЗЫВАЛА ВИДА УЛЫБАЛАСЬ  ХОДИЛА НА УРОКИ МУЗЫКИ И РЕПЕТИТОРСТВО. Я не могла есть, домой после репетиторов приходила в девять вечера говориа маме что поела в кафе или у подруги и пила максимум чай с конфетой. К конц у года я весила 38 килограмм. Мама думала что я нервничаю из- за экзаменов. Я хотела умереть от своего страха. Потом все прошло как то само. Я закончила школу, успешно сдала экзамены и уехала учися. Первый год учебы я жила спокойно, все было хорошо, страх оставил меня так же внезапно как и появился. 
И вот ровно через год он вернулся. Мой страх.  У меня головные боли, руки и ноги мокрые и холодные, и опять я никому не могу сказать о своем трахе. Я ВСЕ ЕЩЕ ХОЧУ НАЧАТЬ ОБЩАТЬСЯ С ОТЦОМ И НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ ХОТЯ ПОНИМАЮ ЧТО НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕ СЛУЧИТСЯ даже если он не захочет общаться со мной. Теперь я боюсь заболеть и умереть. Я хочу убить людей чихающих в метро, не могу взяться за вилку в кафе не протерев вс поверхности антисептическим гелем. Пока мне удается скрывать все это под шуткой. Мне очень плохо, пожалуйста , поверьте, я симпатичная девушка, у меня широкий круг общения, есть друзья с которыми я могу поделиться самым сокровенным, но не своим страхом. Всем чем угодно, но не им. Я не сплю и боюсь что у меня опять пропадет аппетит, а я не очу снова становиться ходячим скелетом а в школе. Может быть я схожу с ума? Что со мной? 
В довершение могу уточнить, что у меня в психиатрической лечебнице недолгое время лежал дедушка( он покончил позже с собой) и мама тоже гипервозбудимая, особенно если это касается меня и очень скрытная. 
Пожалуйста, помогите , что мне делать ?!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева!
Случилось так, что Вы с мамой и Ваш отец с сестрой жили отдельно и даже не общались. После гибели Вашей сестры Вы думали о том, что так и не познакомились с очень близким Вам человеком. Стали появляться мысли о встрече с отцом. Но вместе с ними  возникло много тревог и страхов, которыми Вы ни с кем не могли поделиться и с которыми мучительно пытались справиться самостоятельно.
Ева, согласна с Вами в том, что ситуация требует активного вмешательства и помощи. Очень важно не оставаться со своими страхами один на один. В такой ситуации нужны люди, которые смогут Вам помочь и поддержать Вас. Вы пишите, что что-то внутри Вас мешает Вам поделиться своими переживаниями с близкими и друзьями. Но даже и в этом случае, позвонив на доступный Вам телефон доверия,  Вы всегда можете поговорить о том, что Вас пугает со специалистом – психологом и вместе с ним подумать, какие шаги можно предпринять для того, чтобы освободиться от страхов. 
С уважением, anna.t