Вопрос: Не могу понять, что со мной
Здравствуйте! Во-первых, я думаю стоит сказать, что я подросток. Не уверена насчёт темы вопроса, поэтому не смогла что-то конкретное выбрать...Весь прошлый год были натянутые отношения с родителями, в основном, из-за неоправданных ожиданий (я правда старалась, было много бессонных ночей над учёбой, слишком много перфекционизма) от меня и беременности мамы, из-за чего у меня было много мыслей суицидального характера. В феврале этого года я смогла впервые поговорить нормально с ней, некоторые конфликты мы решили. С конца февраля начало ухудшаться настроение, в марте я очень много болела, но апатии (не уверена, что могу корректно пользоваться терминами, простите) как таковой не было. На начало марта у меня был довольно большой круг общения, но к концу месяца он резко стал редеть, но я считаю, что здесь моя вина. В начале прошлого месяца я стала менее людимой, общалась только с самыми близкими друзьями, из-за чего отдалилась с другими, а восстанавливать отношения желания не появилось. В связи с ссорами в прошлом году с родителями (хотя здесь я не уверена насчёт причины) , у меня появились проблемы с агрессией. Я не хочу причинять окружающим людям боль, поэтому выступает аутагрессия (бью руками двери, другие поверхности, могу что-то сломать, в общем, выливается в самоповреждение). Но недавно её резко стало настолько много, что я ничем не смогла от неё избавиться (и изнурительными физическими нагрузками занималась, и своими обычными способами, но ничего не помогло). В конце прошлой недели я резко заболела, в связи с праздниками за 4 дня я должна была поправиться, чтобы уехать учиться дальше, так как скоро экзамены (учусь далеко от дома). Эти 4 дня я не смогла абсолютно ничего сделать, просто целыми днями лежала, сидела только в телефоне, не могла взять себя в руки, чтобы начать работать. Со вторника пропал аппетит, абсолютно. Я пью только кофе, на еду даже смотреть не могу, чувствую сразу тошноту и отвращение. Из-за неоправданных ожиданий, а они были не только со стороны родителей, я разочаровалась в себе, и стала себе противна. Не могу вспомнить, когда искренне говорила себе, что люблю себя...Однажды мне необходимо было учить всю ночь, но из-за таких постоянных нагрузок, мой организм дал сбой, и я уснула, проснувшись со словами, что ненавижу себя..Эти два месяца росло отвращение к себе, своему телу. С потерей аппетита также потеряла желание что-либо делать, не вижу смысла, не хочу абсолютно ни с кем общаться. Пришлось (она слишком хорошо мня знает и смогла заметить маску радостного человека) поделиться частью этого с самой близкой подругой, которая как раз посоветовала проконсультироваться со специалистом. Я не хотела бы этого делать, так как после отправки сообщения буду чувствовать себя ещё более слабой, но ради неё сделаю это. Простите, если есть ошибки орфографического, грамматического, какого-либо характера. Я не была уверена, что именно нужно говорить, но чтобы вам было проще мне помочь, думаю нужно обладать более полной информацией, поэтому написала много...Если сможете, то помогите, пожалуйста, понять, что со мной..

Ответ психолога: Здравствуйте! В обращении Вы написали о том, что этот и предыдущий год оказались для Вас не простыми, по причине конфликтов  в семье, учебных перегрузок, переживаний внутренних изменений. Вы написали о том, что думали о суициде, я могу предположить о том, как больно Вам было тогда и как не просто справляться сейчас. Одновременно с этим почувствовала в тексте Вас, как человека с сильным стержнем внутри, имеющего преодолевать трудности. Важно, что Вы написали на сайт, рассказали о себе, своих мыслях, чувствах, позволили себе хотя бы на немного побыть слабой. Вы задаете вопрос психологу в обращении «Что со мной?». Первое, что мне показалось, что Вы очень много трудитесь, стараетесь по максимуму из возможного, но совсем не достаточно отдыхаете, вероятно, организм не успевает восполнять силы. Возможно, ограничения в общении, состояние бессилия, снижение аппетита, тошнота «говорят» о усталости, истощении. К сожалению, я не достаточно полно имею представление о том, в каком графике Вы живете, что от Вас требуется, но предлагаю Вам постараться организовать для себя маленькие и большие перерывы на отдых. Сильное чувство агрессии, о котором Вы пишите в письме, может быть в роли защитного механизма от неподходящих Вам ситуаций, обращений, задач и т.д. Любая эмоция рождается в ответ на предъявляемую человеку ситуацию «Стимул-реакция» и является нормальной. Агрессия – необходимая и важная эмоция в жизни каждого человека: ощущая злость можно что-то отвергнуть «Сейчас мне что-то не подходит!», «Я с этим внутренне не согласна», отстоять свое мнение, защитить себя «Со мной так нельзя!», «Я не буду этого делать» или взять то, что необходимо «Это мое!» и т.д. Ошибочно считать, что тот, кто злиться является плохим человеком, это не так! Задача – не удерживать, не накапливать злость, а выражать ее, проговаривать в каждой ситуации. Вероятно, Вы знаете, что когда кто-то злиться – это больно, поэтому выбираете не выражать собственное чувство из заботы о другом. Важно подобрать к каждой ситуации подходящую, приемлемую форму для выражения злости. Вполне возможно не оскорбляя другого сообщить о своем чувстве прямо «Я злюсь, когда ты….», «Я не согласна с твоим мнением…» или «Со мной так обращаться нельзя.». 
       Вы написали о неоправданных ожиданиях со стороны окружающих, искренне жаль, что Вам пришлось испытать это чувство в отношениях с близкими. Но взрослые не всегда могут по достоинству и реально оценить не только результат, но и в отдельности, приложенные к этому ежедневные колоссальные для ребенка усилия. Вероятно, Вы как никто другой хорошо знаете, как много Вы сделали, как многому научились, попробуйте сравнить себя не с окончательным результатом пути, а с самой собой, один, два года назад. Уверенна, что  Вам удастся заметить свое развитие, то новое, что сейчас получается  или усовершенствовалось благодаря Вашему труду. Подмечайте реальные причины погордиться собой, похвалить себя, пожалеть себя… 
Радостно, что  у Вас есть близкая подруга, которая замечает Вас настоящую и заботиться о Вас. Не оставайтесь одна со своими переживаниями, делитесь ими с тем, кому доверяете. Также в любое время Вы можете позвонить психологу на телефон доверия 8-800-2000-122. 
С уважением, специалист службы