Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Я очень стесняюсь вам звонить.Это кажется невозможным. Кажется, меня все засмеют. Но я больше не могу и не хочу жить. Мне очень тяжело. Мне 37 лет. У меня есть муж, ребёнок 2,5. Родители. Период после родов - самый тяжелый в моей жизни. Ребёнок тяготит меня, мне неинтересно, тяжело с ним. С мужем отношения холодные. У меня булимия. Сейчас прогрессирующая. Не могу с собой справится. Ем, жру, не остановиться. Ненавижу себя. Хочется не быть в этом мире. В терапии 1 год. Не понимаю, есть ли результат. Сейчас поймала себя на мысли, что ищу быстрый способ самоубийства. Просто не могу больше. Ненавиду себя, семью, мечтаю избить ребёнка (настолько он невыносим мне). Нет друзей, нет близких. Не понимаю куда идти 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Вы находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии, близком к депрессии. Вас тяготят маленький ребенок, холодные отношения с мужем, булимия. У Вас отсутствует желание жить, появляются мысли о самоубийстве. 

Мария, хочется Вас поддержать в этот непростой период. В сложившейся ситуации, очевидно, что Вы нуждаетесь в поддержке и помощи. Важно, что Вы смогли поделиться своими переживаниями, это значит, что у Вас есть желание и силы преодолевать сложные обстоятельства, работать с собственным состоянием. Нет ничего смешного в том, что происходит с Вами, более того, ситуация сложная, поэтому не стоит оставаться «один на один» со своими проблемами. Возникают следующие вопросы. Какую именно терапию проходите в течение 1 года? Были ли подобные проблемы с психоэмоциональным состоянием и булимией ранее? Как они разрешались? Так или иначе, для того, чтобы разобраться в причинах состояния и найти варианты решения, можно обратиться к таким специалистам, как: терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог, психиатр, психолог. После рождения ребенка организм матери перестраивается и восстанавливается, этот процесс может происходить длительно, поэтому резкие перепады настроения, раздражение и депрессия могут быть связаны с гормональными изменениями. Кроме того, рождение ребенка налагает на женщину целый ряд обязанностей, постоянная физическая и эмоциональная «привязанность» к ребенку заставляет маму осознать, что ей нужно расстаться с привычным образом жизни, свободой поведения. Так, возникает конфликт между новой социальной ролью и прежними запросами, и привычками – это может породить чувство неудовлетворенности жизнью и подавленность. Булимия требует отдельного внимания специалистов, ведь нужно рассматривать историю болезни, конкретные симптомы, результаты анализов и другие детали. Комплексный подход к обследованию Вашего состояния (как физического, так и психологического) может принести нужный результат.

Хочется подчеркнуть, что Ваше будущее – в Ваших руках. В Вашей жизни есть люди, планы и возможности ради которых стоит жить. Постарайтесь найти внутренние силы, для того, чтобы преодолеть сложный период жизни. Как Вы раньше справлялись с трудностями? Что может стать опорой для Вас? Какой смысл в жизни Вы видели раньше и каким он может быть сейчас? Какие занятия позволяют Вам переключиться, отвлечься, получить положительные эмоции? Так, если Вам особенно тяжело рядом с ребёнком, можно попытаться устроить раз в неделю «мамин выходной»: попросить бабушку и дедушку провести время с ребенком, заранее спланировать свой отдых, сменить обстановку, провести приятно время одной или вдвоем с мужем. При общении с мужем, родителями, специалистами и другими людьми, которым Вы доверяете, важно научиться говорить о том, что происходит внутри, о своем внутреннем состоянии, своих чувствах, страхах, беспокойстве, так как никто не может догадаться об этом и помочь, если не уметь четко проговаривать это с окружающими.

Мария, Вы сделали первый шаг, ведь Вы отслеживаете свое состояние и ищете возможности для того, чтобы  его изменить. Самостоятельно найти такие возможности будет сложно, поэтому продолжайте обращаться за помощью к специалистам. В том числе, Вы можете получить дистанционную психологическую помощь по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по другому доступному Вам телефону доверия.
С уважением, Светлана И.