Вопрос: .
Добрый день! На протяжении примерно полугода нахожусь в не очень хорошем эмоциональном состоянии, иногда переходящем в эмоциональное опустошение, нежелание что-либо делать. Полгода назад у меня закончились отношения не по моей инициативе, хотя партнер также очень колебался в своем решении (я же до последнего предпринимала попытки найти решение и избежать расставания). До сегодняшнего дня мы поддерживаем общение, иногда переходящее в близкое общение и личные встречи со всем вытекающим (отношения без отношений), из-за чего посла этого мне не становится лучше, так как у меня остаются чувства к человеку и все также живо ощущение бесполезности расставания, а в нормальные и стабильные отношения это так и не переходит, из-за чего также становится грустно. Помимо этого я работаю онлайн на фрилансе, работа с людьми. Это требует также достаточно сил и ресурсов, так как существует желание в достижении финансовой стабильности. Эта сфера также заставляет не сильно радоваться жизни, так как работа достаточно творческая и субъективная, а отказ клиента согласовывать мою работу и проект также эмоционально ударяет и негативно влияет на желание что-то делать и развиваться дальше. В итоге, складывается ситуация, когда у меня как будто бы отсутствуют сферы в жизни, из которых я могу черпать энергию, положительные эмоции и силы, которые бы я могла направить на саморазвитие и еще кучу всего. Получается, что я сейчас имею какие-то две ямы, в которые бесконечно сливаю свои ресурсы, а стабильно положительной отдачи не получаю ни от одной из них. Я понимаю, чего я хочу достичь, но у меня просто стирается желание, настроение и внутренний стержень что-то делать в этом направлении 

Ответ психолога: Здравствуйте!В последние полгода Вы стали часто чувствовать эмоциональное опустошение и отсутствие сил и желания что-либо делать и связываете такое состояние с расставанием и запутанностью в отношениях с бывшим партнером, а также с проблемами в работе. Несмотря на разрыв отношений, который произошел не по Вашей инициативе, Вы все еще поддерживаете контакт с бывшим молодым человеком, общаетесь с ним и проводите время как пара, но при этом до полноценных отношений такая связь не возвращается, что делает Вам больно при каждом расставании с этим человеком. В сфере работы проблемы проявляются при общении с клиентами, если они не одобряют Вашу работу или проект, так как такой отказ вы воспринимаете очень эмоционально и болезненно. Сейчас Вам кажется, что в эти две сферы жизни Вы "сливаете" всю свою энергию, которую могли бы потратить на что-то полезное, но сделать этого не получается. Вы понимаете свои цели и желания, но подавленное психоэмоциональное состояние не позволяет их достичь.Если я правильно понимаю, сейчас для Вас стали приоритетными эти две сферы жизни - отношения и работа, поэтому именно проблемы в них так сильно ранят Вас и влияют на Ваше эмоциональное состояние. Процесс расставания действительно всегда сложный и тяжелый, особенно если он происходит не по нашей инициативе, однако наша психики на самом деле умеет преодолевать очень интенсивную боль и справляться с ней. Сейчас получается, что у Вас еще остались чувства к бывшему молодому человеку, между вами происходят вещи, которые обычно сопровождаются чувственной и эмоциональной связью, однако такой способ поддержания "общения" делает Вам только хуже. Действительно такое общение подпитывает Вашу надежду восстановить отношения, надежду на то, что у партнера еще тоже есть чувства, однако на данный момент факты говорят о другом. Возможно, есть смысл попробовать поговорить с молодым человеком и понять, кто что думает и чувствует по поводу происходящего между вами, чтобы другой партнер не строил напрасных иллюзий, и уже на основе этого открытого и искреннего разговора делать выводы о том, как будет лучше для Вас действовать дальше. Но пожалуйста, делая этот выбор, постарайтесь действительно подумать о себе и своем будущем, о своих целях и желаниях, а не только об актуальных эмоциях и страхах.Что касается проблем в работе, в подобных ситуациях, как Вы и сказали, играет важную роль именно внутренний стержень. Все люди разные, имеют разный опыт, вкус, представления и т.д., поэтому это абсолютно нормально, когда Ваши идеи и видения не сходятся с идеями и видениями другого человека, в том числе клиента. Несмотря на то, что Ваша работа творческая, выполняя заказ, Вы действительно пытаетесь угадать "картинку" из головы Вашего клиента, что сделать крайне сложно, поэтому это абсолютно нормально, что бывают какие-то несогласия, доработки и т.д. Постарайтесь научиться отделять себя от Вашей работы (проекта и т.д.), так как клиенты не оценивают Вас лично и Ваше чувство вкуса, а сравнивают непосредственно результат работы со своим внутренним представлением. Не всегда и не всем удается в техническом задании отразить все свои основные идеи, поэтому мы и говорим, что творческая работа - это всегда попытка отгадать эту "картинку" из головы клиента, и это отгадывание очень легко может оказаться неверным, однако это не означает, что Вы плохой специалист. На самом деле эти "проблемные" моменты с клиентами позволяют Вам еще лучше узнать их, еще лучше учиться понимать и слышать других людей, то есть дают ценный опыт для будущей работы.Помимо прочего, мне кажется очень важным отметить то, что в своем письме Вы сводите всю свою жизнь и всю себя к двум сферам своей жизни. Безусловно, отношения и работа - это важные составляющие нашего счастья и благополучия, но разве они единственные? Да, они действительно вытягивали из Вас много энергии и сил, с чем теперь Вы сможете учиться справляться, но ведь кроме этого, в Вашей жизни наверняка есть что-то еще: это могут быть друзья, семья, хобби, спорт, отношения с собой, здоровье, ценности и т.д. Вспомните, что еще для Вас важно в этой жизни, на что еще Вы можете направить свой фокус внимания, чему можете уделить время. Наша жизнь намного больше, чем только работа и прошлые романтические отношения.Желаю Вам удачи на пути обретения внутренней силы!С уважением, консультант службы