Вопрос: Измена
Здравствуйте, мне изменили спустя 3 года отношений,с таким я столкнулась впервые, чувствую растерянность, печаль,тяжесть внутри. Партнёр хочет вернуть отношения, но я не знаю, что мне делать. Девушка с которой он изменил до сих пор пишет о своих чувствах  ему и о том,чтобы её парень не узнал об этой ситуации. У меня есть возможность рассказать её парню, но я задумываюсь, стоит ли так поступать? Желание сделать ей больно почему то меня не покидает.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!Впервые в своей жизни вы столкнулись с изменой со стороны партнера и сейчас ощущаете растерянность. Он хочет вернуть отношения, быть с вами, но мысли о произошедшем не отпускают вас и заставляют сомневаться. Вы размышляете о том, чтобы рассказать о случившемся молодому человеку девушки, с которой изменил ваш парень, однако не уверены, стоит ли это делать.Кристина, слышу в ваших словах, как вы заблудились в своих чувствах и мыслях, как будто потерялись в лесу и не можете найти тропинку обратно.. Вы молодец, что находитесь в контакте с собой, понимаете свое состояние, ищете пути решения, и я хочу поддержать вас в такой непростой и эмоционально насыщенной ситуации!Измена - это кризис в отношениях, который каждая пара проходит по-своему. Если задаваться вопросом о том, есть ли какой-то один универсальный способ, что делать в такой ситуации, то ответ будет нет. Бывают пары, которые мирно расходятся после измены; бывают пары, которые завершают отношения с обидами и ненавистью друг к другу; бывают те, кто проходят через этот кризис вместе и восстанавливают отношения. И не всегда можно предположить, как будут развиваться события в каждом конкретном случае, ведь факторов, которые могут на это повлиять, очень много. Кристина, насколько я понимаю, у вас с партнером есть взаимные чувства в отношении друг друга, так как он говорит о своем желании вернуть отношения, а вы сомневаетесь, то есть какая-то часть вас тоже хочет быть с этим человеком, что естественно после 3 лет отношений. Возможно, именно это позволит вам обоим выйти на честный и открытый диалог о ваших отношениях, о прошлом и будущем, о причинах измены, чувствах и мыслях. Для этого вам нужно быть готовой искренне слушать и слышать его, открыть свою душу, что может быть нелегко сделать прямо сейчас. В данный момент разрешите себе пережить это событие в эмоциональном плане так, как оно есть: плачьте, кричите (не на кого-то), выплескивайте эмоции через тело; можете использовать творчество и спорт для выражения своего состояния и снятия напряжения. Используйте практики осознанности и медитации, чтобы поддерживать контакт с собой (не чтобы становиться спокойной, а чтобы чувствовать себя). Дайте себе на это время, и уже потом в чуть более "собранном" состоянии подходите к анализу этой ситуации и своих желаний. Вы можете поддерживать контакт с парнем в течение этого периода, а можете попросить дать вам время и пространство побыть одной - это только ваше решение.Кристина, когда мы чувствуем боль, нам хочется сделать больно и другим, кто, по нашему мнению, виноват в произошедшем, ведь наша психика всегда ищет виноватого. Однако задайте себе вопрос: "Принесет ли это мне облегчение в долгосрочной перспективе?". Не будете ли вы сожалеть об этом через месяц - 2 месяца - полгода? Готовы ли чувствовать ответственность за проблемы в чужих отношениях и за боль парня этой девушки? Кристина, вам очень обидно, и это абсолютно понятно. Ваши чувства по отношению к этой девушке тоже понятны, но я хочу предостеречь вас от принятия решений на эмоциях, ведь такие выборы могут не соответствовать вашим настоящим ценностям в жизни.Надеюсь, вы сможете найти тот выход из сложившейся ситуации, который окажется наиболее гармоничным для вас. Берегите себя!С уважением, консультант службы