nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Проблемы во взаимоотношениях
Здравствуйте,может для кого-то это не проблема,но меня это сжирает изнутри Я постоянно общаюсь с кем-то в формате флирта и у меня очень много внимания со стороны мужского пола Я каждый месяц начинаю общаться с новым человеком и каждый раз у меня появляется резкое отвращение от этого человека и я перестаю общаться с ним Я делаю больно людям,да и сама от этого страдаю,потому что не понимаю,почему так происходит Подруги очень осуждают меня,говорят прекратить общаться ,флиртовать и все в этом родеЯ обещала,что больше не буду,но оно само ,я не знаю что делать и как перестать 

Ответ психолога: Здравствуйте Софья. Вы столкнулись с проблемой характера - флиртуете с противоположным полом, сама того не желая. Нашим поведением управляют убеждения, а также внутренние структуры, такие как темперамент и характер. Все вместе, они складываются в определенную систему по которой человек живет - что-то делает, что-то выбирает, чего-то хочет и т.д.Ваши желания расходятся с вашими возможностями - это признак внутреннего противоречия и конфликта. С данным конфликтом необходимо работать. Работать с ним может только специалист - психолог или психотерапевт. Вы можете обратиться к психологу и получить помощь. Специалист поможет вам понять себя, свой характер, свои способности и возможности. Так, вам станет проще понимать, что вы можете, а что не можете.Если у вас возникнут вопросы, вы можете позвонить на телефон нашего центра, он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Психолог ответит на ваши вопросы и даст профессиональную рекомендацию.С уважением, Станислав.
Вопрос: help
не вижу смысла в жизни, отсутствуют какие либо цели, желания, мечты и перспективы, просто не хочу жить к слову, мне всего 15

Ответ психолога: Здравствуйте Денис. Вы не видите смысла в жизни и отсутствуют какие-либо цели. К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Мы будем рады вам помочь, если получим больше информации о вас и вашей проблеме.Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам.  В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Подскажите
Что делать если хочется умереть? 

Ответ психолога: Здравствуйте Кирилл.К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам.  В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Не вижу выхода
Мой муж совершает психологическое и финансовое насилие. Я с маленьким ребёнком переехала от него к маме. Он теперь под предлогом, что я плохо с ним разговариваю (хотя я нормально с ним общаюсь) манипулирует мной и говорит, что не будет мне помогать с работой (хотя обещал) и во всем остальном.Я чувствую безысходность и желание покончить с жизнью. Я не вижу выхода. Только ради ребёнка я ещё этого не сделала, но я так с ним устаю, что контролировать себя не всегда могу. И мне кажется, что это всё никогда не кончится. 

Ответ психолога: Здравствуйте Ира. Вы пишите, что ваш муж совершает насилие в отношении вас. Вы чувствуете безысходность в жизни и поэтому не хотите жить. К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. 
Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам.  В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Вопрос: родители
здравствуйте,Недавно рассталась с парнем и до того тяжело,но ещё и от родителей никакой поддержки не вижу,только одни упрёки и руганьочень устала от такой жизни, что сделать?

Ответ психолога: Екатерина, добрый день!Из обращения я поняла, что недавно Вами было пережито расставание, которое далось очень не легко… и сейчас высока потребность в поддержке, которую близкие, в частности, родители оказать не могут. Вы спрашиваете, что можно сделать?Екатерина, расставание с близким человеком, особенно, если возлагали большие надежды на серьезность и долгосрочность этих отношений, процесс очень не простой… и он сопоставим с утратой. Хорошо, что осознаете происходящее и нашли в себе силы обратиться за помощью!Предлагаю представить, что у Вас есть очень близкий друг, оказавшийся в подобной ситуации. Как-бы Вы позаботились о нем? Какие слова поддержки ему сказали? А теперь – реализуйте это в отношении самой себя! Сейчас важно окружить себя собственным максимальным вниманием и заботой:  полноценно спать, есть, проявлять достаточную физическую активность (чтобы иметь возможность сбросить имеющееся напряжение), обеспечить себя занятиями, которые наполняют силами и желанием жить. Будет здорово, если найдете возможность делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми, но только с теми, кто способен на искреннее сочувствие и поддержку! Также рекомендую Вам обратиться по телефону нашей «горячей линии»: 8(495)989-50-50 или создать тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это бесплатно и конфиденциально).С уважением, Валентина Ш.
Вопрос: помогите
моя жизнь просто ад, в каждой сфере жизни я потерпел поражение, нет ничего положительного и все что я ощущаю на протяжении года это боль. у меня больше нет сил терпеть мне некому высказаться и я не знаю что мне делать. я так сильно устал

Ответ психолога: Здравствуйте, Ваня!
Вы пишите о том, что потерпели поражение и теперь в жизни нет ничего положительного, и она похожа на ад. На протяжении года испытываете боль. Все это вызывает беспокойство за Вас. Вы устали, но все же нашли в себе силы обратиться за помощью в нашу службу. 
Ваня, могу предположить, что Вы переживаете не простой период. В жизни каждого человека бывают ситуации поражений, когда перестает что-то получаться. В такие моменты опускаются руки, появляется чувство беспомощности. Все это вызывает переживания и отнимает много сил. Но необходимо помнить, что из любой ситуации можно извлечь опыт, который в будущем будет полезен. 
К сожалению, сложно понять, что именно стало причиной Вашего состояния, так как текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. 
Поэтому я бы Вам рекомендовала зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему, Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо. 
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете  позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Вопрос: полностью потеряла интерес к жизни
мне 24 года, я девушка где взять денег на психотерапевта? я в депрессии нахожусь иже не первый месяц. временами мне бывает легче, но потом снова накрывает. Накрывает, в смысле становится плохо, хочется постоянно плакать. я не понимаю что мне делать дальше. мне страшно и я ловлю себя на мысли, что уже очень давно не испытывала какой-либо радости. я постоянно прокручиваю у себя в голове все возможные способы убить себя. 

Ответ психолога: Анастасия, похоже,что вы и вправду переживаете депрессивное состояние. Постоянная тоска изматывает, не дает силы бороться,а поиски радости не приносят результата. Ваши страдания заставляют вас думать о суициде как способы прекратить их. И это очень тяжело...Анастасия, вам нужна помощь, и в первую очередь медикаментозная. Не стесняйтесь и сходите к психиатру, расскажите о своем состоянии и если врач посчитает нужным выписать вам антидепрессанты - пройдите лечение. Вам необходима сейчас внешняя поддержка, чтобы были силы справляться, чтобы можно было что-то предпринимать самой. Не бойтесь, депрессия - это не повод "становиться на учет". Просто в какой-то момент организму не хватает каких-то важных веществ (гормонов), как диабетику - инсулина, а астматику - бронхорасширяющих. Не задыхайтесь в этом состоянии в одиночку!А психотерапевт, это тоже хорошо. И когда у вас в ходе лечения появится немного энергии, вы сможете либо найти бесплатного психотерапевта, либо заработать деньги на оплату услуг специалиста.Елена В.
Вопрос: Сильная грусть и мысли о будущем
С 13-14 лет меня унижали в школе до 7 класса, из-за чего по сей день(20 лет сейчас), я постоянно грущу, чувствую себя одинокой среди нужных людей. Когда остаюсь одна со своими мыслями, они доходят до суицида. Желания жить до старости нет. Боюсь, что эти издевательства будут преледовать до тех пор, пока не умру. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дина.
Читая обращение, кажется, что Вы прокручиваете одну и ту же ситуацию, одни и те же мысли, эмоции на протяжении нескольких лет. Это действительно тяжело, когда ситуация, когда произошла несколько лет назад, все также тревожит и тяготит. Как будто несешь большой груз на своих плечах, который мешает, хочешь его скинуть с плеч, а не получается по каким-то причинам. Дина, я хочу Вас поддержать, очень жаль, что Ваши мысли доходят до суицида, но это не решение проблемы, не выход из ситуации. То, что Вы написали обращение и обратилось за помощью, говорит, что Вы хотите найти другой способ и выход из этой ситуации.
Дина, та ситуация уже прошла, Вы не сказали, продолжаются ли издевательство по сей день. Кажется, что Вас тяготит имена та ситуация, которая уже прошла. Кажется, что с Вами произошел буллинг – травля, издевательство, которое могут делать один или несколько человек, разными способами. Могут запугивать, могут обзывать или же принимать какие-то физические действия. И Вы думаете или же боитесь, что это может начаться вновь? От кого? С кем и где? На самом деле бывают ситуации, когда нам могут высказывать самые разные слова и выражения. Такое бывает. Тут мы выбираем, как обходиться с словами человека, реагировать на них или же не брать их себе и пропустить мимо ушей. Но если же делают насильственные, физические действия, то мы можем защитить себя, то есть обратиться за помощью в полицию. Действительно ли нужно и дальше нести этот тяжелый груз и переживать вновь и вновь эти чувства и мысли? Потому что постоянно быть в напряжении и ждать этого, кажется, не лучшее решение. Хотя бывает сложно это сделать, но возможно. Вы можете отпустить эту ситуацию, стать свободнее. Но для этого придется Вам поработать. Мы не всегда можем выбрать ситуацию и обстоятельства, но мы властны выбирать, как нам жить дальше и действовать в ней. 
Вы можете обратиться к психологу за помощью в очном или в дистанционном формате. Она разберет ту ситуацию подробно и поможет прожить те времена, чтоб Вы их смогли прожить и отпустить, Чтоб Вы не тащили эту ношу дальше, стали свободнее и это Вас не тревожило. И Вы всегда можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия, которые Вы можете найти в интернете, или на наш сайт, открыть тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) столько, сколько потребуется, конфиденциально и бесплатно.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Вопрос: Панические атаки. Научное исследование.
Здравствуйте. Меня зовут Ирина,я студентка магистр "Тихоокеанского Государственного Университета" В рамках учебной программы,провожу научное исследование для написания магистерской диссертации. Приглашаю респондентов для участия в исследовании. Немного о группе:Группа создана для тех людей кто столкнулся с проблемой панических атак.Коротко о проблеме:Паническая атака – внезапно возникающее чувство необоснованного страха, сопровождающееся соматическими проявлениями. Чтобы определить факторы,причины  которые могут вызывать панические атаки. И какие люди более подвержены к приступам панических атак?! Предлагаю пройти ряд тестов. Все строго конфиденциально! Буду рада всем!https://onlinetestpad.com/jw4e7rmwcmcduhttps://onlinetestpad.com/gtofxpxncrqh6https://onlinetestpad.com/2em7uelgfetbuhttps://onlinetestpad.com/o2wiyauzrbh62https://onlinetestpad.com/amls2r3pzw5ca

Ответ психолога: Ирина. данный ресурс предназначен для получения консультации психолога людьми, переживающими кризисные ситуации и состояния.Возможность проводить научные исследования не предусмотрены.
Вопрос: Мания преследоваия
Здравствуйте. У моего товарища проблема, у него мания преследования. Он думает что сотрудники МВД за ним следят и хотят его поймать, так же он думает что авторитетные люди нашего города за ним охотятся, и последнее он думает что все его знакомые хотят его спровоцировать на эмоции дабы закрыть его в психиатрическую клинику и самое интересное, он предполагает что все в сговоре против него. Подскажите, что можно с этим сделать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Артём. Насколько я поняла из ваших слов, вы предполагаете, что ваш товарищ находится в бреду и ему нужна помощь врача. Психиатрическая помощь является добровольной, то есть человек должен сам прийти к врачу, начать лечение и придерживаться выписанной терапии. К сожалению, иногда человек бывает некритичен к себе и своему состоянию, но это не даёт окружающим юридического права принудительно отправить его на лечение. Есть основания для т.н. "недобровольной госпитализации": если человек угрожает жизни или здоровью окружающих и если он угрожает своей собственной жизни или здоровью. Когда вы спрашиваете: "Что можно с этим сделать?", у меня рождается встречный вопрос "Чтобы что?" Если вы хотите настоять на госпитализации, то при попытке поговорить об этом с товарищем, скорее всего, вы будете встречены резко негативно и записаны им в черный список людей, которых нужно остерегаться. Если вы хотите его поддержать, вы можете доверительно поговорить с ним, спросить, как вы можете помочь. "Поддержать" не означает "одобрить поведение", я говорю скорее о психологической поддержке, чтобы человеку было легче пережить все те обстоятельства, с которыми ему приходится сталкиваться. Спокойный разговор о том, что его беспокоит, может дать вам понять, как ему можно помочь. Когда товарищ будет готов принять вашу помощь, можно рассказать ему о службе экстренной медико-психологической помощи. Это возможность анонимно и бесплатно поговорить с медицинским психологом или психиатром, задать волнующие вопросы, поделиться переживаниями с кем-то, непричастным к ситуации: +7 (499) 791-20-50 Если ваш товарищ достиг совершеннолетия, он имеет право самостоятельно принимать решение, принимать ему помощь или отвергать её. Вы можете только повысить вероятность его похода к врачу, но не можете нести ответственность за его решение. Найдите сейчас возможность поговорить с кем-то об этом. Если вам приходится испытывать сейчас чувство бессилия, это повод поговорить с психологом и получить поддержку.С уважением, консультант службы Александра.
Вопрос: Помогите
Че делать хочется сдохнуть да не че под рукой нету помогите мне прост я пёс ненужный 

Ответ психолога: Здравствуйте. Из вашего короткого сообщения сложно понять, что именно случилось с вами, но похоже, что в какой-то момент ваше состояние стало невыносимым, и вы задумываетесь о суициде. Когда вы ищете людей, которые вы могли бы вам помочь, вы движетесь в правильном направлении. Позвольте себе стать услышанным, а специалисту - помочь вам. Для этого вы можете обратиться на любой доступный телефон доверия, чтобы рассказать о своей ситуации и получить поддержку психолога, в доверительной атмосфере обсудить то, что беспокоит. Например, можно позвонить нам: 8-495-989-50-50, или обратиться на телефон экстренной медико-психологической помощи: 8-499-791-20-50. С уважением, консультант службы Александра
Вопрос: /
Помогите пожалуйста,я на граниЯ просто на грани суицида или употребления наркотиковМои родители меня не любят и всячески отталкивают,мой бывший молодой человек ушел к другой девушке,мне всего 18 летЯ и учусь и работаю,у меня нет больше силПожалуйста,помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина! Вы чувствуете усталость и бессилие, от Вас ушел любимый человек, а от родителей Вы не получаете принятия и поддержки. Кроме того, Вам еще нужно успевать учиться и работать. Такие обстоятельства кого угодно заставили бы почувствовать себя «на грани». Полина, спасибо, что Вы нашли силы обратиться к нам. Вы истощены как физически, так и морально, кроме того Вам неоткуда взять ресурс, чтобы с этим справиться, в связи с ситуацией с родителями и молодым человеком. Вы написали о том, что Ваши родители Вас не любят и всячески отталкивают. Как это проявляется? В чем выражается их нелюбовь к Вам? Возможно, они просто выражают свою любовь неочевидным для Вас способом, а с их точки зрения они хотят сделать как лучше. В любом случае, разговор с ними был бы хорошим решением (Обсудить Ваши отношения, поступки и их мотивы). В том числе, рассказать им о том, что у Вас в жизни сейчас сложный период. Люди могут вести себя отталкивающе, когда не понимают чего-то или не могут принять случившееся. Может быть, им тоже сейчас сложно, поэтому они так реагируют. В любом случае, прояснив ситуацию с ними, Вам станет легче.Кроме того, Вы сейчас переживаете расставание. Полина, Вы не указали в своем обращении, насколько вы были близки и как дороги Вам были эти отношения, но когда близкий человек уходит к другому – это причиняет боль.  Это утрата, и для того, чтобы с ней справиться, нужно время. Вы можете чувствовать злость, обиду, грусть, одиночество и не верить, что все происходит именно так. Важно не держать эти чувства в себе, давать им выход. Какое-то время будет тяжело, но я верю, что Вы справитесь. Надеюсь, рядом с Вами есть человек (например, подруга), который может Вас поддержать в этот нелегкий период. Вам необходима эта поддержка в данный момент. Организму тяжело долго работать в таком напряженном режиме, поэтому сейчас важно позаботиться о себе. Например, взять пару выходных на работе. Долгое пребывание в стрессовых обстоятельствах приводит к истощению, что может проявляться в виде психосоматических заболеваний (болезни «на нервной почве»). Отдыхайте, больше спите, займитесь вещами, которые приносят Вам удовольствие. Наши близкие люди, любимое хобби, приятное времяпрепровождение – все, что приносит положительные эмоции, дает нам ресурс – силы, чтобы справляться с трудностями и идти дальше. Также, Вы можете воспользоваться телефоном доверия в Вашем регионе. У нас на сайте есть возможность более подробно пообщаться с психологом о Вашей проблеме, для этого нужно зарегистрироваться и создать тему в Личном кабинете.Желаю Вам сил! С уважением, Евгений.
Вопрос: Суицид
Хочу уйти из жизни

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.

Вероятно, вам сейчас тяжело говорить о том, что произошло. Скорее всего, вы столкнулись с травмирующим опытом, справиться с которым в одиночку у вас не получается. Поэтому вы стали задумываться о суициде. 
Разделите свои переживания, расскажите о сложившей ситуации своим близких, друзьям, тем людям, которым вы доверяете.  Важно давать выход своим чувствам и эмоциям, дабы они не давили на вас изнутри. Именно через общение с родными людьми у вас появится возможность снизить свою тревогу и остроту переживаний.
Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту по месту жительства или найти частного специалиста, чтобы более подробно и детально разобрать тревожащие вас вопросы, рассмотреть их под другим углом и начать поиск решения проблемы. 
Всегда можете позвонить в нашу службу для получения консультации по следующему номеру: 8-495-989-50-50. 
С уважением, Дмитрий.
Вопрос: усталость
в семье на меня постоянно орут, кем только не называют "уродкой, шлюхой, тварью, прошмандовкой" эти оскорбления меня никогда не задевали но обидно когда это говорит отец) у меня всегда были лучшие отношения с отцом, лучше чем с мамой. Но он узнал о моем общении с одним парнем и очень разозлился, общение с парнем я остановила, очень давно хотела чтобы этот парень занова начал общение со мной, но не судьба наверно) меня не выпускают даже на улицу) мне щас реально плохо

Ответ психолога: Здравствуйте, Маша.

У вас плохие отношения с мамой. Вы научились игнорировать и не включаться эмоционально на ее оскорбления, которые сами по себе являются задевающими и обидными. Отношения с отцом лучше, при этом он тоже позволяет себе такое агрессивное и задевающее за живое поведение, как и ваша мама. Слышать описанные слова от самых близких людей очень неприятно. Это может влиять на самооценку, на восприятия себя и окружающего мира. Такое поведение не является нормальным по отношению к ребенку. 
Ваш отец сорвался на вас по причине вашего общения с молодым человеком, который по каким-то причинам ему не нравится. Все дошло до того, что вы были вынуждены полностью прекратить общение с парнем, хотя вы желаете восстановить ваши отношения. Вы испытывали на себе давление отца, и, чтобы его остановить, пошли на уступок. 
Сейчас вас не выпускают на улицу, поэтому вы не можете сходить в любимые места, просто погулять, вы не можете встретиться со своими друзьями и подругами, чтобы в живую разделить с ними то, что с вами происходит. Но вы можете общаться с ними онлайн. Обязательно поддерживайте это общение, так как важно давать выход своим внутренним переживаниям, не накапливать их в себе и в тоже время переключаться с тревожащих мыслей для восстановления и отдыха. Для выражения переживаний вы можете завести личный дневник, чтобы делать записи о своих чувствах и эмоциях. Это позволит вам снизить вашу тревогу и остроту переживаний. 
Для обсуждения вашей ситуации более подробно вам необходимо позвонить на детский телефон доверия: 8-800-200-01-22. Поделитесь тем, что происходит в вашей семье, расскажите о своем самочувствии, своих мыслях. Так у вас появится возможность получить поддержку и начать поиск решений вашей ситуации. 
Для получения консультации вы можете обратиться и в нашу службу: 8-495-989-50-50.
С уважением, Дмитрий.
Вопрос: Передайте спасибо, пожалуйста
Общалась с психологом (имя не спросила или я забыла, простите). На тему моего желания умереть и отношений с парнем.Хотелось передать спасибо за разговор, у вас приятный успокаивающий голос. Разговор меня успокоил, мне стало совсем немного, но легче. Правда я совсем не понимаю что делать и как выбираться из ситуации, жизнь такая сложная штука... Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!Спасибо за ваше письмо, для нас очень важно получать обратную связь.Если вам необходимо продолжить диалог со специалистом, вы можете создать тему в личном кабинете.С уважением, Юлия.