Вопрос: То ли чай пойти выпить, то ли повеситься
Здравствуйте. Пишу сюда, так как забив в поисковой строке «какими лекарствами легче всего вызвать летальный исход» вылез ваш сайт) Я живу одна в большом городе, родители по разным странам и так уже довольно давно, хотя я и не совершеннолетняя. Решение приняли сознательно и я рада тому, что уехала, но уже который год понимаю, что не справляюсь. До этого жила с соседкой, но сейчас она уехала на достаточно долгое время и моё состояние сильно обострилось. Я хочу что-то поменять, правда, но у меня нет сил и вместе с этим просто хочется оставить всё как есть, хоть это состояние и вызывает во мне отвращение. У меня много обязанностей и это последний школьный год, мне нужно готовиться к экзаменам, но я ничего не могу сделать. Эта лень меня буквально пожирает. Мне сложно даже встать с кровати, плачу каждый день, выполняю даже самые простые действия с огромными усилиями. А теперь из-за полного отсутствия близких людей рядом я совершенно опустила руки. Жизнь всегда казалась мне удивительной и прекрасной, но всегда была как-будто не для меня. С самого детства, лет с 10 думаю всё закончить, но не решаюсь, страшно, что останусь инвалидом и буду видеть слёзы моих родителей. Я обращалась к психотерапевту, но спустя несколько месяцев поняла, что ничего не изменилось и он мне не помогал. Обращалась к психиатру, но проблема в том, что никогда не могу им открыться полностью и таблетки тоже особого толку не давали, в итоге я прекратила курс лечения самостоятельно и теперь мне страшно вернутся к врачу. Понимаю, что такими темпами я завалю экзамены, ибо к тому же часто прогуливаю школу из-за проблем со сном, а даже если прихожу, то почти ничего нового не узнаю, образование совершенно недотягивает. Ну а если я не сдам, то и продолжить нормально жить учась в хорошем вузе не смогу. Поэтому, кажется, что лучше и проще будет всё закончить. Цели в жизни как таковой у меня никогда не было и со смыслом для себя я тоже не разобралась. Единственное, думала, что имеет смысл оставить что-то после себя, чтобы всё не было в пустую. Однако, теперь мне кажется, что могильная плита после моей смерти, это тоже не так уж и плохо. Отношения с людьми у меня не складываются, мне очень сложно их понимать и не могу кому-то открыться. А потом всё сложнее и сложнее общаться и я начинаю их игнорировать. В целом, не могу перестать жить прошлым, ибо травмы каждую секунду словно презентация всплывают в моей голове. Да и сам мозг плавится от переизбытка мыслей. И это далеко не всё. Я не надеюсь, что кто-то сможет мне помочь, но мне сейчас нужен хоть какой-нибудь толчок к действиям, хоть капелька мотивации, чтобы совсем не стать овощем. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? 

Ответ психолога: Настя, здравствуйте!
Вы рассказываете о своём безразличии к жизни, заголовок вашего обращения весьма красноречив: «То ли чай пойти выпить, то ли повеситься». Ваше письмо вызывает много сочувствия. Как я понял, вы в своё время сознательно уехали от родителей. Однако позже вы пришли к выводу, что не справляетесь. Вы одна, родители и другие близкие далеко, «из-за полного отсутствия близких людей рядом я совершенно опустила руки». 
Меж тем вы находитесь на важном этапе, идёт последний школьный год, дальше есть планы по поступлению в ВУЗ, хотя сейчас они кажутся несбыточными, т.к. лень «буквально пожирает», часто прогуливаете школу из-за проблем со сном, образование не дотягивает. И «если я не сдам, то и продолжить нормально жить, учась в хорошем вузе не смогу. Поэтому, кажется, что лучше и проще будет всё закончить». 
Также вы отмечаете, что с детства вам казалось, что жизнь не для вас: «лет с 10 думаю всё закончить, но не решаюсь, страшно…»
Как я понял, Вы пытались справиться с тяжелым состоянием, обращались к психотерапевту и к психиатру, однако это не помогло, вы сами прекратили курс лечения, и вам теперь страшно вернуться к врачу. Вы также рассказываете, что не можете перестать жить прошлым, забыть свои травмы, чувствуете переизбыток мыслей, от которых плавится мозг, и это далеко не всё.
В такой ситуации вы без особой надежды просите о помощи, чтобы обрести «капельку мотивации», и не стать совсем «овощем».
Настя, прочитав ваш текст, я обратил внимание, что у вас получается описывать свою жизнь понятно и объёмно. Вы хорошо осознаёте то, что с вами происходит, используете метафоры, даже юмор (хотя и грустный), несмотря на драматизм всей ситуации. Вы понимаете красоту и загадочность жизни, вы чувствительны к эмоциям других людей (хотя и имеете проблемы с открытостью), вам важно что-то оставить после себя. В целом создаётся ощущение поэтичного склада вашего ума и души. Я могу ошибиться, но мне кажется, что если мои наблюдения и выводы корректны, вы можете использовать эти свои качества для решения той задачи, которую для себя сформулировали, т.е. обрести мотивацию.
Расскажу чуть подробней. К сожалению, вы с ранних лет находитесь в некотором удалении от удивительной и прекрасной жизни, которая «как будто не для меня». Если описать это состояние на поэтическом языке, то вы молодая путница, которая по каким-то причинам уже довольно давно потеряла свою, вдохновленную мирозданием тропу развития в человеческой жизни, но сохранили для себя внутренние критерии истинности происходящего, чувствуете красоту окружающего мира. Ваше сердце подсказывает вам, что на том пути, где вы оказались волею судеб, нет будущего, но «слёзы ваших родителей» пока берегут вас от непоправимого шага. Таким образом, в этой поэтической действительности есть одна, но важная задача, которую надо решить. Нужно вернуться к себе, вновь обрести утраченное единство души и предназначенной жизненной дороги. Тогда появятся возможности получать образование, строит карьеру, создавать семью. И всё это в будет ознаменовать ваш расцвет и жизненную удачу.
Настя, как вам такой текст? Не сильно вычурный? 
Если говорить на более формальном языке, то для людей еще в детстве, столкнувшимся с серьезными психологическими трудностями, может оказаться полезна особая двухшаговая стратегия жизненного развития. А именно, сначала решаются задачи так называемого донормативного развития, а уже потом задачи обычные или нормативные. 
Иначе говоря, когда вам так плохо, что смерть кажется желанным выходом, и нет сил как-то поднять себя для обычной учебы, бытовых дел и прочих житейских вопросов, нужно заниматься другим. А именно, собой, своей болью, своим исцелением. Перечисленные обычные (нормативные) задачи решаются на следующем этапе, как раз когда на них появятся силы. Если же, находясь в постоянном стрессе, вы пытаетесь себя заставить соответствовать показателям других людей, не имеющих таких проблем, вы, израсходовав последние силы, загоняете себя в тупик, и к тому же можете испытывать сильную вину, если у вас не получается полноценно трудиться, что может восприниматься как лень. А это не так. Это серьезная степень истощения психики, которая может выражаться в т.ч. в виде отсутствия сил и мотивации.
Настя, у меня есть еще одна гипотеза. Может так оказаться, что, обратившись к врачам (психотерапевту и психиатру), вы сделали для себя опять же слишком сильный шаг? Врачи — это тоже люди и отчасти в силу специфики их работы, перед ними надо открываться, а сделать это полностью вам слишком трудно. Вы одна, сил на живой контакт с человеком не хватает, тем более если вы видите перед собой прежде всего нормативные задачи, связанные с многочисленными обязанностями, за которые вы чувствуете ответственность (закончить школу, сдать экзамены и т.п.). 
Если это правда, то как раз и может пригодиться ваша способность писать тексты. Есть такая техника в работе над собственной травмой – ведение дневника переживаний. Вы могли бы для себя описывать историю вашей жизни, выписывать содержание ежесекундных презентаций, всплывающих в вашей голове, рассказывать дневнику об актуальных текущих задачах и трудностях повседневной жизни. Опыт написания такой повести своей жизни сам по себе поможет сформировать устойчивую метапозицию, или по-другому – позицию наблюдателя за собственными психическими процессами, что добавить вам устойчивости и управляемости в острые моменты. 
Кроме того, можно сделать ещё один шаг. Зарегистрировав на нашем сайте (или в другом месте) личный кабинет, вы сможете переписываться с психологом в приватной зоне. Тогда появится человек, который сможет свидетельствовать вашим историям, когда вы будете их публиковать, если будет нужно – давать профессиональную обратную связь, по запросу давать рекомендации по восприятию и действиям в актуальных жизненных ситуациях. Настя, как вы думаете будет ли вам проще переписываться со специалистом-психологом (не врачом) чем встречаться лично? 
Это общение в переписке тоже может иметь самостоятельную ценность, а может быть и промежуточным этапом перед личным визитом к специалисту. Я бы призвал вас не стесняться, если все же сочтете полезным вернуться к своему врачу психиатру или другому специалисту, это вполне сделать. Врачи понимают динамику внутреннего процесса пациента и скорей всего нормально отнесутся к вашему отсутствию. В любом случае, когда и, если будете готовы, можно попробовать найти другого специалиста, возможно, альтернативный подход будет более эффективен.
Настя, я надеюсь, что мой ответ, даст вам немного возможности иначе посмотреть на себя, принять свою жизнь.
Пожалуйста, если почувствуете необходимость не стесняйтесь писать нам или обращаться за помощью в другие доступные места.
Берегите себя. 
Консультант службы. Андрей.