Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Это не совсем крик о помощи, это заблуждения. Я не уверена ни в чем. Все у меня хорошо, но все же что-то внутри тревожит меня. Раньше эта тревога была намного больше: отсутствие друзей, жизнь без родителей, давление учителей, новое местожительство, резкая смена образа жизни. Это было раньше, но я сумела это пережить и адаптироваться к этой жизни. Просто..сколько бы я не работала, не вкладывалась, мне мешает неуверенность в себе и чувство, что это пустая трата времени, мои усилия не дают никакого эффекта, работа не дает результата. Я больше всех работаю, но меньше всех получаю в ответ..На данный момент мне 19 и я сейчас говорю скорее об учебе, о студенческой жизни. Все действительно хорошо. Я смеюсь, улыбаюсь, вдыхаю чистый воздух, но я замечаю некоторые нюансы и заметила не сразу: когда я смеюсь, что-то сдавливается внутри, улыбаюсь, но чувствую, что это только моя давняя привычка..взаимодействую с людьми и отношусь доброжелательно, но всегда раздражаюсь, из-за любой мелочи и, конечно, почти не показываю это. Но меня правда раздражают незнакомые и неприятные мне люди, я не выношу общество. Я пытаюсь не думать обо всех своих мелочных проблемах, но и врать себе не хочу. Я пыталась совершить суицид три раза и в разных возрастных периодах: в 13 лет, в 16 и в 18. Может быть, это из-за проблемного детства. Мою маму каждый день избивал отец, приходя пьяным, доставалось и нам, когда мы ее все защищали. Я видела, как стекала чужая кровь. Меня трогал муж моей двоюродной сестры, когда мне было 13 и я была изнасилована одноклассником в 14. Надо мной смеялись и вытирали ноги, но в какой-то момент я смогла дать отпор. В какой момент я стала проявлять агрессию, я сходила с ума и всячески резала себя. Но по сравнению с тем, что делают ради забавы другие дети, у меня только один глубокий порез, от меня убирали ножи. Я находила успокоение в интернете и это было единственным местом, которое я могла назвать домом. Мой дедушка всегда отбирал у меня телефон и я действительно впадала в истерику, когда это происходило. Когда мне удавалось тихо отобрать его, он приходил в ярость и избивал меня. Но я не думаю, что это из-за детства. Я не знаю, что со мной происходит, но я правда переживаю..может я просто переживаю и ничего это не имеет смысла? Я хочу умереть, чтобы начать все сначала, я бы все отдала, если бы могла. Но я умею рассуждать, я понимаю, что никому такая роскошь не дозволена. Раньше у меня были проблемы со сном, почти все детство, но сейчас все в порядке. И с питанием были проблемы, а сейчас все хорошо. Может это просто осадки после всего, что случилось? Или это жалость к себе? Я правда хочу знать, что со мной. Но что же мне делать после? Я больше не хочу этого. Я слишком быстро устаю, я не хочу идти никуда, не хочу работать, открывать рот лишний раз, контактироваться с кем-либо..и если и просыпается желание умереть, то я хватаюсь за нож, чтобы избежать худшего. Мне кажется, что это похоже на двуличность - хотеть и не хотеть жить. спасибо вам огромное

Ответ психолога: Добрый день Гузель!

Вы чувствуете, что с Вами что-то не так. Внешне, вроде бы все нормально, Вы стараетесь демонстрировать доброжелательность и не показывать, что Вам плохо. Но понимаете, что есть тревога, не хватает уверенности в себе, присутствует раздражительность, приходиться себя постоянно сдерживать, есть неприятие людей. У Вас было не простое детство, но Вы считаете, что причина Вашего состояния не в нем. Периодически появляется желание умереть и все труднее заставить себя действовать.

Гузель, то, что происходит сейчас с Вами, последствия тех травматических событий, которые  случились в Вашей жизни. И Вам на самом деле нужна помощь.

Дело в том, что Вы неоднократно переживали насилие физическое (когда Вас били папа и дедушка), сексуальное (когда изнасиловали) и моральное (когда Вас подавляли, навязывали свою волю или отец у Вас на глазах бил маму). Будучи ребенком, Вы чувствовали себя незащищенной и бесправной. Такие события не проходят бесследно для психики человека.

Ваши попытки совершить суицид, это, в первую очередь, демонстрация невозможности найти другой выход из тех проблем, с которыми Вы столкнулись и накопившаяся агрессия, которую Вы направили на себя. И еще желание достучаться до окружающих, своеобразный крик о помощи.

Тревога – это переживание смутной угрозы. Возникает она в основном в ситуациях неопределенности и когда при этом есть ощущение беспомощности. Но если человек с раннего детства оказывается в угрожающих ситуациях и ситуациях неопределенности, на которые он не может повлиять, то у него может сформироваться тревожность, как черта характера и тогда он тревожиться постоянно.

Вы часто в жизни подавляли свои негативные эмоции, заставляли себя сдерживаться. Но подавленные эмоции влияют негативно на физическое и психическое здоровье человека. Будучи ребенком, Вы не могли защититься от агрессии других, тем более взрослых. А чувства и эмоции, которые Вас переполняли и которые Вы, может быть, не могли полностью осознать, зачастую не находили выхода, а «разрушали» Вас изнутри. А потом появлялись проблемы.

Гузель Вы молодая девушка. И Вы очень сильная, поскольку, пережив такие тяжелые жизненные обстоятельства, выстояли и стремитесь к лучшей жизни. Вы, верно поступаете, что обращаетесь за помощью, ведь в подобных ситуациях без помощи специалистов справиться достаточно сложно. Ваше состояние требует очной и серьезной работы с профессиональным психологом. Это даст Вам возможность начать новую жизнь. 
Если Вы пока по каким-либо причинам не можете обратиться к психологу для очной работы, можно написать нам на сайт в рубрику личный кабинет и поработать с нашим специалистом дистанционно столько времени, сколько потребуется, совершенно конфиденциально.

Желаю Вам Гузель всего самого лучшего!
С уважением, консультант Наталья А.