Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,у меня есть дочь 10 мес,когда она сильно капризничает или делает то, что мне не нравится,то я сильно злюсь и ругаюсь.При этом я прекрасно понимаю,что она не специально меня выводит,что ей нужна моя поддержка,ведь она еще очень мала.В меня как будто кто-то другой вселяется в такие моменты.Я очень люблю свою дочь и постоянно виню себя за свою несдержанность.Как мне побороть это?

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана.

Вы сильно переживаете по поводу своей несдержанности, раздражительности, которую вы испытываете из-за капризов маленькой дочки. 
Большинство молодых матерей испытывают хроническую усталость, частые эмоциональные срывы, депрессивные состояния, отсутствие желания что-то делать. Особенно в ситуации, когда нет или не хватает качественной поддержки, помощи, понимания со стороны близких людей. 
Каковы причины подобной усталости, истощенности?
В первую очередь это происходит по причине постоянного недосыпа. Когда человек по каким-то причинам не может соблюдать постоянный режим сна и/или у него прерванный сон, что происходит практически всегда, когда рождаются и растут дети, тогда у него есть нарушения в выработке гормона мелатонина. Этот гормон помогает в стрессовых ситуациях, отвечает за наш иммунитет, за качество жизни и многое другое. Мама, которая не высыпается и не позволяет себе спать днем, теряет свои силы, терпение, любовь, мудрость. У нее просто не остается энергии и доступа к этому. В итоге, страдают отношения с мужем, с детьми, с родными и друзьями. 

Самое лучшее, Оксана, что вы можете сделать для себя, это организовать сон ночью и днем. И пока ваш ребенок еще мал и спит беспокойно, то ночью вам пока не удастся организовать полноценный сон, поэтому уделяйте особое внимание дневному сну. Когда спит ваша дочка, это и ваше время для сна. Даже, если есть другие дела(кроме самых неотложных), обязательно уделите это время сну. Для более комфортного сна используйте маску для сна.
Если есть проблемы с засыпанием, качеством сна, то я очень рекомендую препарат Мелаксен. Он недешевый, но очень эффективный. Это синтетический аналог мелатонина. Восстанавливает естественный сон. Но, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет совместимости с кормлением.

По поводу вашего чувства вины за свою несдержанность и раздражительность.

Нет матерей в принципе, которые всегда уравновешены в общении с ребенком, особенно если у них еще и масса обязанностей и нет опыта. У женщины, молодой матери, нет врожденного знания о том, как ухаживать за ребенком, как понимать все его потребности, его беспокойство. Все это приходит с опытом и сопровождается не только любовью и радостью от общения с малышом, но и страхами, раздражением, сомнениями, разочарованием во всем и в себе в том, числе. В этой ситуации, это ожидаемо и естественно. 
И возьмите на вооружение следующий совет. Это для ситуации, когда уже, нет сил терпеть плач, крик ребенка и уже боишься ему навредить. Оставьте его в безопасном положении и выходите из комнаты, хотя бы, на 5 - 10 минут. С ребенком ничего не случиться, психотравмы от разделения с мамой за столь короткое время, не произойдет. Уединитесь на это время, продышитесь(антистрессовое дыхание), полежите " звездочкой". Примите душ, сходите в туалет. Вы имеете полное право на эти потребности.  Это ваше время для "перезарядки". Затем, возвращайтесь к малышу в уже, гораздо уравновешенном состоянии. Поэтому, выделяйте время на себя, хотя бы, по 5 минут, но регулярно. 
Для образованности, как матери, рекомендую передачи доктора Комаровского. Также, интернет сообщества матерей, форумы. Там кстати, вы получите подтверждение, что проблема истощенности, эмоциональной несдержанности  присутствует практически у всех.

С уважением, Вячеслав.