Вопрос: Я наверное глупая, что пишу сюда
Здравствуйте. Я сейчас лежу в слезах и в мою голову лезут дурные мысли о суициде. Я не понимаю, за чьи грехи в этой жизни отплачиваюсь, но мне так сложно и так тяжело. Мне не с кем поговорить, у меня нет друзей. Я просто хочу выговориться и может даже хочу чтобы меня пожалели, ведь я устала быть сильной  за свои 22 года. До 5 лет я была беспризорным ребенком. У меня на тот момент уже был старший брат (погодки), и маленькая сестричка, которая только родилась. За эти 5 лет я видела многое, и убийства, и смерти, и драки с ножами, алкоголизм и всё на свете. По маминой линии все пили, по папиной сидели в тюрьме. Мы пережили и пожар нашей квартиры, правда после этого нам пришлось жить в "погорелке". Мама пила, а папа вечно воровал и сидел в тюрьмах. Ночами мне с братом приходилась искать мать чтобы чувствовать себя в безопасности. Приходилось ходить голодными. Хорошо, что рядом была церковь и нас там бесплатно иногда кормили. Из-за такого образа жизни маму лишили родительских прав и нас троих забрали в детские дома. Правда в разные города. Я очень сильно скучала по брату, ибо с ним у меня была какая-то необыкновенная связь. Я немного пробыла в интернате и когда моя сестра немного подросла, ее перевели в мой интернат. Я ездила по разным интернатам, воспитатели издевались некоторые надо мной, трепали за волосы, пугали страшными рассказами, заставляли делать массаж ног. Но это мелочи по сравнению с тем, что мне дальше пришлось пережить. Как оказалось, что какая-то семья захотела усыновить моего брата в другом городе и им предложили забрать еще нас. Они согласились. Как я плакала когда увидела своего брата за долгое время.Люди показались очень приличными, очень хорошими...На тот момент когда мы попали в семью приёмную, мы с братом закончили первый класс, а сестра должна была пойти в садик. Так начиналось всё хорошо, нас даже как будто бы полюбили, но как же я ошибалась. Из-за всяких мелочей нас начали избивать. Очень сильно... Очень больно... Я не понимала почему так поступают с маленькими детьми...Продолжу дальше... Мне и брату наняли летом репетитора чтобы мы подтянулись школьную программу. Получилось так, что мы с братом закончив в первый класс, пошли сразу в третий, потому что программу мы хорошо усваивали, мы не были глупыми детишками. Сестрёнку отдали в садик в соседний посёлок. Еще меня записали на секцию акробатики и фортепиано. Спортом мне нравилось заниматься больше. Когда мы поступили в школу, всем детям начали говорить, что мы детдомовские, чтобы нас оберегались, ведь мы же "сможем" украсть. Нам было сложно усваиваться в классе, над нами издевались и одноклассники, и старшеклассники. Но мы всегда могли дать отпор. В садик сестру возила я, на меня легла очень большая ответственность за сестру. Ведь мне надо собрать ее в садик, отвезти, успеть в школу, поехать забрать с садика и отвезти на акробатику в другой город. Я не жаловалась, я наоборот была рада тому, что почти не появлялась дома, чтобы не мозолить глаза приёмным родителям. Расскажу немного с какой жестокостью к нам относились...Деньги на дорогу практически не давали, на расходы карманные не давали, это ничего страшного. Просто иногда холодной зимой приходилось стоять и ждать добрых водителей, которые смогут довезти нас домой бесплатно. Это мелочи, на это я особо не жаловалась, ведь чем дольше я не дома, тем безопасней. Я даже не знаю с чего начать... Больно вспоминать, но я знаю, что если не проговаривать это всё, то будет ещё сложней и придется всю жизнь это держать в себе. Нас били всем, что попадёт под руку, арматура, шланги, банки, кастрюли, сковородки, пруты, доски, ногами пинали, избивали так, что мы были в садинах, в школе это замечали, я отмазывалась, что упала на тренировке. Я боялась признаться, что нас бьют. Наши приёмные родители нас запугали, они имели большое влияние и вообще они были очень важные персоны. Мылись мы нормально только по воскресеньям, во все остальные дни надо садиться на унитаз и подмываться ковшиком, всё время мы должны только учиться, убираться. Мы были как раб сила, нас сильно наказывали. Например, мою сестру 4-х летнюю сажали голой жопой на супер клей на табуретку, ждали пока он высохнет и потом ей надо было встать, чтобы от попы отклеилась табуретка. Это ужасно. На попе оставались раны, и супер клей. Она плакала, а мы не могли ничем помочь, потому что если мы заступались, то нас били еще сильней, и ее тоже. Нас заставляли смотреть как нас избивают и издеваются. При этом крича нам, что нас закопают в огороде живьём и что мы нахер никому не срались в этой жизни. Всё время нас гнобили. Мы были изгоем и в школах, и в семье. Единственное, что меня радовало, это тренировки. Акробатика... Мой самый лучший тренер. Я жила этим, я и сестра были первыми всегда. Мы были сильными соперниками. Мой брат после 5 класса поступил в лицей искусств, был кадетом, занимался спортом и играл на трубе. Мы были детьми, которые умели всё. Я не знаю почему нас не ценили, ведь о таких детях мечтали бы все родители.В таком ужасе мы прожили 8 лет, 8 чёртовых лет. Нас взяли в семью, когда мы жили еще при Украине, а в 2014 году мы перешли в Россию. За нас стали мало платить денег и от нас избавились как от собак, просто вывезли и сдали обратно в дет дом.Самое ужасное, что мне из-за этого пришлось бросить спорт, я этим жила. Даже сейчас, уже спустя 8 лет, каждый раз приснившись мои тренировки, я просыпаюсь со слезами на глазах. Это была моя жизнь, этим я дышала, но увы...Далее мы пробыли в приюте и в детском доме. Знаете, что я могу сказать, что в детском доме я почувствовала настоящее спокойствие. Наша приёмная семья огласила всем, что от нас избавилась по причине, типо мы психи, что у нас проблемы с головой, хотя никогда мы не стояли на учёте у психиатра. Если честно, то из-за этой семьи у меня есть проблемы, это сильная агрессия из-за несправедливости ко всему. Я могу ударить спокойно человека если он проявил ко мне неуважение. Из-за этого у меня проблемы с полицией. Но нас такими сделали, мы были спокойными детьми. За мной тоже было много плохих поступков по отношению к моей сестре. Из-за того, что она плохо училась меня били, а потом ее била я. Один раз по моей вине ее сильно избили, настолько, что швырнув об стенку она описалась, я не знала, что так жёстко с ней обойдуться, это из-за меня. Это я пошла и сказала, что она не понимает, то что я ей объясняю по школьной программе, из-за этого ее сильно избили и швырнули об стену. Я была плохой сестрой до 15 лет. Потом всё поменялось. Я очень виню себя, что тоже сильно ее била, ведь из-за нее я получаса тоже. Я всегда больше всех получала. За всё, что только возможно. Ведь я старшая девочка в семье и должна следить за всем. Но я была ребенком, я не хотела ответственности на себе в таком маленьком возрасте. Сейчас мне 22, у меня нет друзей. Парень бросил. Мне некому выговориться. Я знаю, что умереть из-за парня это глупо и смешно, но я к нему очень привязалась. Я знаю, что это всё пройдёт, просто на данный момент сложно. Ведь нет рядом людей. Брат меня не понимает, у него свои интересы, он привык, что я сильная, что я как мужик, он знает, что я справлюсь и вообще мы не может с ним даже обсудить ничего, он всегда говорит, что ему всё равно, а у сестры тоже свои подружки. Я говорю, что мне грустно, они думают, что я справлюсь, но тяжело одной справляться с грустью. Они думают, что я мужик в женском облике. На данный момент у меня проблемы с самооценкой внутренней, не внешней. Я закрытая в себе, мне тяжело влиться в компанию людей, хотя я их к себе располагаю, но мне сложно с ними общаться. Из-за этого мне тяжело найти работу. Я одиночка. Теперь еще и парень бросил, он для меня был как глотком свежего воздуха. Нет вообще никого. Я не знаю, что мне делать. Хочется напиться таблеток, но я знаю, что от них только будет болеть желудок и будет просто плохо... Я не хочу ничем заниматься, ничего делать, я даже книги не могу читать,  в голове много мыслей, они сбивают меня. Снятся сны страшные, и вообще сны надоели, я устала от них. Я понимаю, что у меня может депрессия. У меня она всегда. Это как моя болезнь на всю жизнь. Психиатру идти боюсь, боюсь, что он увидит во мне что-то еще и закроет в психушке. Я не знаю что делать......

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина!
Вы большая молодец, что написали в нашу службу. И я искренне надеюсь, что уже при написании вашего обращения вы стали чувствовать себя легче, благодаря тому, что смогли разместить свои чувства. 
Ваша история пронизана большой болью… В своей жизни вы столкнулись с множеством трудностей, многие из которых закономерно повлияли на вашу нынешнюю жизнь. 
Алина, в вашей жизни не всегда будет так, как сейчас. Все зависит от того, какой путь вы выберете сами. Несмотря на непростое детство, вы уже выросли, и у вас есть ценная возможность регулировать свою жизнь самостоятельно, принимать независимые решения. Вы можете самостоятельно придать смысл своей жизни. В своем обращении вы пишите о том, что сейчас у вас есть трудности в коммуникации с окружающими, и вы ощущаете одиночество. Вы описываете себя как закрытого и недоверчивого человека, сообщаете о том, что иногда испытываете агрессивные реакции. Алина, восстановить свое базовое доверие людям и научиться чувствовать себя комфортно в обществе, стабилизировать свое состояние возможно. Для этого необходима работа над собой, и это будет непросто. Но, Алина, судя по тому, как вы умеете отслеживать свое внутреннее состояние и поведение, насколько вы рефлексивный человек, я могу точно сказать, что вам это под силу. 
И при этом вам совсем необязательно справляться с этим всем одной. Я с вами согласна в том, что вам необходима поддержка, как и любому другому человеку. Алина, вы всегда можете снова написать в нашу службу, и мы будем рады вас поддержать и помочь. Вы можете начать пролонгированную работу с психологом в формате переписки на нашем сайте. Для этого необходимо создать Личный кабинет и создать новое обращение. Переписка может вестись длительно, она анонимная и бесплатная. 
А пока я вам пропишу то, что вы можете выполнить самостоятельно. 
Алина, вы прекрасно умеете выражать в словесной форме то, что переживаете. Эту замечательную способность я предлагаю вам использовать для того, чтобы помочь себе проживать негативные мысли.Вы можете начать вести дневник, где вы в свободной форме могли бы выражать свои переживания. Можно рисовать, лепить, вязать, короче говоря, начать заниматься любым творчеством, которое придавала бы вам сил. Вы писали о том, что вы занимались спортом, и он был для вас отдушиной, поддерживал вас в даже самые сложные периоды вашей жизни. Почему бы вам не вернуться в спорт снова? 
Алина, вы также пишите о том, что в вас живет чувство вины по отношению к вашей сестре. Чувство вины действительно переживается довольно мучительно, но и с этим также можно многое сделать. Самое простое, что вы можете сделать – просто поговорить с сестрой доверительно. Вы могли бы рассказать ей о своем чувстве вины, о сожалениях, которые вы переживаете, вы можете попросить прощения. Человек может принять извинения, а может и не принять, но искренние извинения, раскаяние всегда существенно облегчают состояние и хотя бы частично снимает груз вины. 
Вы также пишите о том, что у вас есть подозрение о том, что у вас может быть депрессия. Алина, сказать точно, есть она или нет, я не могу. Но наличие депрессии у вас не исключено. Если вы будете чувствовать, что состояние ухудшается, вам необходимо будет обратиться к психиатру. Психиатр – это врач, задача которого не «закрыть в психушке», а помочь человеку, вылечить его. Более того, госпитализация проводится в редких случаях, например, когда человек становится опасным для себя и других. В любом случае, вы можете обратиться к психиатру частной клиники по своему выбору. Есть клиники, которые принимают анонимно (то есть не передают информацию о вас в государственные больницы). В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Алина, вы такая юная, но уже очень многое преодолели. Я уверена, что вы справитесь и с этими трудностями, главное, не забывайте о том, что вы можете обратиться за помощью и вы теперь знаете, где ее можно получить (например, в нашу службу). Я искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. 
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.