nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
Здравствуйте. мне 15, у меня есть сестра, ей 9. проблемы начались недавно, она ведет себя странно, а родители мне не верят ей все можно... может при мне голой из душа выйти или специально при мне наклоняться...я не могу это терпеть, помогите, как с ней справиться

Ответ психолога: Здравствуй Андрей. Ты считаешь, что твоя сестра ведет себя странно, но родители бездействуют и ничего не предпринимают, несмотря на твои обращения к ним. Ты хочешь понять, как справиться с сестрой.
Очень сложно понять твое письмо правильно, потому что в нем дано слишком мало информации, описано все как-то сумбурно и путано. Это скорее всего, означает, что ты очень переживаешь по этому поводу, что данная проблема, тебя, действительно, беспокоит.
Возникает множество вопросов: как давно твоя сестра стала вести себя странно? Почему ее поведение кажется тебе странным? Что в ее поведении не так? Как ты пытался разговаривать со своими родителями? Что говорил им? Какова была их реакция и поступки? И еще много-много других уточняющих вопросов.
Если ты готов к тому, чтобы как-то изменить эту ситуацию, предлагаю позвонить на детский телефон доверия, где ты сможешь пообщаться с профессиональным детским психологом. Звонок бесплатный (с городского телефона), анонимный и круглосуточный - 8 800 2000-122
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте! мы живем с мужем, нашим ребенком, свекровью и бабушкой мужа в 2-х комн.квартире. муж-маменькин сынок. у них есть дача, куда они регулярно забирают моего мужа( мне это не нравится, ведь у нас своя жизнь. муж считает своим долгом помогать маме, а мне нет!) с ребенком муж не проводит время, со мной тоже, а сидит и играет в компьютер в свободное время.) 
хочется жить отдельно, но свекровь с бабушкой нас не отпускают,хотя есть квартира,которую они сдают (я думаю,это из-за денег во-первых, а во-вторых, их сынок будет рядом всегда)
как свекрови объяснить, чтобы дала нам жить спокойно и самостоятельно( в т.ч.без их дачи-огорода)?
как объяснить мужу, что игры потом не принесут в старости стакан воды и терпение мое не резиновое, что надо посвящать время своей семье!тем более - у него сын!
и еще: деньги он мне не доверяет( я думаю,по совету мамы).мама всем руководит!! благодарна за помощь. возможно, написала немного неправильно и смысл будет понятен не весь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения. Вы пишете о том, что проживаете с мужем и сыном в достаточно стесненных как в материальном, так и в эмоциональном контексте условиях. Вы не рассказываете о том, как себя в этих условиях чувствует Ваш супруг, но пишете о своем недовольстве, тревоге и исчерпанном ресурсе терпения. Ксения, к сожалению, очень мала вероятность того, что Вам удастся прийти к мировому соглашению и «объяснить» свекрови, чего бы хотелось Вам от союза с мужем. Возможно, более эффективным будет именно прояснение Вашей позиции с мужем. В Вашем письме читается очень высокий уровень эмоционального напряжения, большое количество негативных переживаний, которые, к сожалению, не только могут снижать качество Вашей жизни, но и мешать конструктивному разрешению конфликта с мужем. Иными словами, одни и те же слова, сказанные во время пылкой ссоры или спокойного разговора, будут восприняты совсем по-разному. Снизить интенсивность негативных переживаний можно по-разному – кому-то помогает поддержка близких, для кого-то более актуально «выговориться» хотя бы кому-нибудь, а кто-то выбирает для себя техники релаксации и аутотренинга. Попробуйте найти свой способ снижения ощущения «захлестывания волной» эмоций. Строя разговор с супругом в более стабильном эмоциональном состоянии, попробуйте сосредоточиться не на оценочных суждениях (кто виноват), а на том, чего бы вам хотелось с супругом от вашего брака. Возможно, обсуждая интересы друг друга в этом союзе, вы откроете для себя и новые пути выхода из сложной семейной ситуации. Полезным в данной ситуации было бы также обращение к семейному психотерапевту или психологу. Если же возможности обратиться к специалисту очно на данный момент нет, Вы можете обратиться к нашим консультантам на телефон доверия +7 (499)216-50-50, который работает круглосуточно и анонимно.

С уважением, Виктория
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 16 лет. Последнее время я чувствую себя ужасно. Мне все больше кажется, что я никому не нужна, я с каждым днем хочу покончить с собой все больше. Я постоянно чувствую себя одинокой, к вечеру появляется какое-то чувство страха. Кроме этого на протяжении дня меня одолевает чувство тревоги, и я не понимаю почему. Также, я стала хуже себя чувствовать физически: болит живот иногда, чувствую недомогание, быстро устаю. Сначала мне не хватало общения, теперь же я не хочу ни с кем общаться сама кроме одного человека. Это странно для меня, потому что я боюсь одиночества, но тем не менее практически ни с кем общаться не хочу. Год назад я переехала в другой город, точнее в другую страну. Дома у меня остались все друзья. Здесь у меня всего одна подруга, и то мне кажется, что ей плевать на меня. Я стала социофобом здесь. Я не знаю что мне делать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса.
На Ваш вопрос ответ смотрите в личном кабинете.
С уважением, Яна.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Мне 17 лет. Мой молодой человек - моряк. Мы встречаемся 4 месяца. На данный момент он находится в рейсе. Связи с ним нет. 
Недавно врачи поставили мне подозрение на бесплодие. Во время полового акта не предохранялись.
Вчера у меня был выкидыш, а о беременности я даже не знала и подумать не могла..
С родителями отношения очень сложные, не могу с ними поделиться; друзей, как таковых, нет..
Не знаю, стоит ли рассказывать молодому человеку, и, если да, то как преподнести.. На данный момент связаться с ним не могу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Недавно у вас случился выкидыш, вы даже не предполагали о своей беременности, ведь врачи поставили бесплодие. Теперь вы не знаете, стоит ли говорить о случившемся своему молодому человеку, и если говорить, то как и что. Анна, некоторые вещи не стоит рассказывать своему мужчине, тем более, что статус ваших отношений пока не понятен. А вот порадоваться за себя вы можете, поскольку не смотря на диагноз, вы забеременели, значит есть шансы выносить и родить ребенка в будущем. А в настоящем, пока есть другие потребности, есть смысл все же задуматься о предохранении. Если же вам все же очень хочется рассказать своему парню о случившемся, задумайтесь, какую реакцию у него это вызовет, именно этого вы ждете от него? Если есть потребность обсудить произошедшее, вы можете позвонить на доступный для вас телефон доверия.
С уважением, КИра
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Я всё время что-то вспоминаю, чего не хочу вспоминать, само вылезает. Я замечал, что у меня это с детства. Что нибудь запомню, потом иду по улице, вспоминаю, что я это запоминал, я не придавал никого значения к этому. 4 года назад произошла конфликтная ситуация, и из-за этой ситуации много проблем сейчас. В смысле в бошке. Навязчивые мысли, состояние. Перестал чувствовать людей, перестал чувствовать речь других людей, когда хорошо, когда плохо, думаю, что всё против меня из-за той ситуации. Перестал чувствовать, что хорошо, что плохо, я просто помню, что это хорошо, а это плохо. Себя перестал чувствовать, например когда просыпаешься с утра должно быть облегчение, счастье, солнышко в окне, а этого нету. Смотрю фильмы ничего не понимаю, только помню, что я чувствовал. Иду по улице, обращаю на всех внимание, просто смотрю на них. Брееееед С кем у меня произошла конфликтная ситуация я его забыл, эта ситуация переключилась на другого человека, я с ним учусь, похожи просто они, бред полный. Все эти идеи, мысли, состояния не сразу приходили, постепенно. Как с этим справиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Вася!
Чтобы понять, как с этим справиться, важно разобраться, что именно с Вами происходит. Для этого стоит обратиться на очную консультацию к специалисту-психологу. Во время консультации специалист сможет составить более полное представаление о Вашем состоянии и его возможных причинах и дать рекомендации по поводу того, что можно предпринять для его коррекции.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,хочу поведать О проблеме.Будучи маленькой(лет 10),меня унижали по поводу моего телосложения(худая из за быстрого обмена веществ)ночью в голове крутились слова людей И из за этого я часто плакала по ночам.Чуть позже меня высмеял родной брат перед друзьями,а в подарок к этому в семье был пьющий отец,который бил мать И я была свидетелем избиений(приходилось вмешиваться хотябы для того,чтобы он ее не убил.И в итоге я не получала никакой поддержки от семьи. В процессе взросления у меня выработался комплекс неполноценности, ужасно низка самооценка,ни одна ночь не обходиться без того чтобы я не нашла в себе изъянов( И так продолжается до сих пор)После этого я стала замыкаться в себе,изолировав себя ото всех,желая избежать унижений или критики.Часто мучает бессонница,снятся странные вещи,как разделывают животных,машины переезжают людей,после которых нет желания засыпать,нет никаких хобби или что то типо этого,ибо внушила себе что ничего не умею делать.Не могу терпеть когда на меня смотрит больше двух пары глаз,ибо начинается мелкая дрожь,я заикаюсь и слезятся глаза,поэтому выход к доске в школе для меня целое испытание,несколько раз выпадал мел из рук,потому что сильно треслись руки.Быстро меняется настроение,от радостного до депрессивного человека.Поддержки я не получала,так как молчала о своих проблемах,однажды рассказала матери,она посмеявшись сказала что у всех такое было,поняв что она воспринимает мои проблемы как шутку,я не обращаюсь к ней за помощью.Есть друзья,но они тоже любят подшутить над моими недостатками,думая что меня это не задевает(кроме них ,никого нет)Теперь с каждым днем мне становится все хуже,у меня опускаются руки,я чувствую как разрушается моя личность.

Ответ психолога: Здравствуйте, Олеся!
Вы пишите как опускаются руки, страдаете от своих проблем: не принимаете свое тело, низкая самооценка, нет поддержки от  близких и друзей. В формате вопрос-ответ сложно все эти темы раскрыть и проработать, поэтому рекомендую создать тему в личном кабинете , а если у вас будет возможность , то позвоните на наш телефон ,мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина Р.
Вопрос: Другая тема
Я учитель в школе. Начался новый учебный год, я немного запустила проверку тетрадей у учеников (их нужно проверять после каждого урока), сегодня получила разнос от завуча и жалобу на меня директору. Завтра, видимо, предстоит разговор с директором. Я взяла все тетради домой на проверку, но уже полдня не могу успокоиться и исправить свои ошибки. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте Елена. Вы не знаете как исправить ситуацию конфликта с завучем, поэтому не можете успокоиться. 
В данной ситуации, как и во множестве других, служебных моментах, следует поступать в соответствие со своими обязанностями и правами, которые вы, как сотрудник, имеете. 
Вы имеете право защищать свои интересы, отстаивать профессиональное мнение и привлекать и советоваться с другими специалистами, для разрешения возникших разногласий.
Вы запустили проверку тетрадей, но наверняка, есть какой-то период, который полагается вам, для выполнения этой работы. Возможно, есть какие-то объективные причины, по которым вы не могли сделать это вовремя. Вы имеете право обращаться в специальные инстанции (профсоюз, трудовая инспекция, вышестоящие организации), для защиты своих интересов.
Многое, также, зависит, от того, чего вам хочется в этой ситуации. Не всегда, идти на конфронтацию с начальством, является эффективным способом решения. 
Не забывайте, что администрация (какая бы она не была), это тоже люди, которые имеют свои достоинства, недостатки, слабые и сильные стороны. С ними можно договариваться, обсуждать, делиться мнением, просить поддержки и т.д.
Главное, не волноваться, а успокоиться и постараться посмотреть на эту ситуацию с разных сторон, с разных точек зрения. Способов решения проблем, всегда(!), великое множество, вопрос лишь в том, какие нам подходят, а какие не подходят?
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Прошу вашей консультации в вопросе поддержки близкого человека.
Моя мама живет с отчимом, который с возрастом стал страдать болезнью Плюшкина.
Маме 55, ему 65
Как муж-жена давно не живут, он все деньги складывает в кубышку, продукты не покупает, носит еду с помойки. Весь дом заполнен вещами оттуда же.
В его комнате осталась только тропинка к спальному месту, остальное горы непонятных вещей. Мама с сестрой живут в двух других комнатах. Пробуют говорить с ним, убирает ненадолго вещи из мест общего пользования, но хватает его на 2-3 дня, пока не принесет новые.
Подскажите, как мне можно помочь им в данной ситуации. Отчим человек хороший, еще в адеквате, но чувства брезгливости и безопасности притупились. Мне очень жалко маму, она еще полна сил и красивая. Не знаю какую позицию мне занять и как быть. Кому из них помогать? Заранее спасибо за ваш ответ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы замечаете, как Ваш отчим все больше и больше превращается в героя известного произведения «Мертвых Душ» – Плюшкина. К сожалению этот синдром (в психиатрии он назван синдромом Диогена или силлогоманией), в той или иной степени выраженности, не такая большая редкость в наши дни. Причины у этого заболевания могут быть разные. В группе риска люди со специфическим складом характера – от природы бережливые, скуповатые, закрытые, склонные к накопительству и коллекционированию. Также к развитию синдрома предрасполагают потеря близких, разочарование в друзьях или родственниках, одиночество, психотравмы в детском возрасте, жизненные неудачи. Черепно-мозговые травмы с повреждением правой части лобной доли головного мозга могут вызвать данное заболевание. И так как это расстройство описано в медицине и названо заболеванием, то, следовательно, его необходимо лечить. И было бы хорошо проконсультировать отчима у психиатра. Другое дело, что вряд ли он осознает наличие у себя расстройства и вряд ли захочет обращаться к врачам. Поэтому вам как-то нужно уживаться с отчимом. В принципе, Вы пишите, что он адекватен и убирает вещи, если его попросить. Это хорошо. Значит с ним можно договариваться. Разговаривайте с ним простым языком, объясняйте ему, что в его комнате невозможно пройти и негде присесть. Такими разговорами, Вы можете пробуждать в нем «здоровое сознание». Очень желательно, чтобы он не чувствовал себя изолированным и ненужным. Так как существует тенденция у этих людей к исключению себя из общества, а это, в свою очередь, может привести к ухудшению его состояния. Вы также можете помогать ему с уборкой. Еще можно постараться переориентировать его на что-то определенное. Например, чтобы он не носил в дом все подряд, а только, журналы про автомобили или что-то, что он выберет сам.
Светлана, Вы спрашиваете, кому в этой ситуации помогать. Вообще, по хорошему, помощь нужна вам всем: и маме, и отчиму, и сестре и Вам. Нужна и бОльшая информированность о заболевании, нужна и психологическая поддержка. Подумайте, как Вы могли бы это сделать. Если есть возможность, то обратитесь к психологу очно, или позвоните на доступный для Вас телефон психологической помощи.
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Добрый день, мне 21 год и у меня проблемы с мамой, она мне не доверяет, я не знаю почему  и что мне с этим делать? Я встречаюсь с парнем уже 3 года, и вот когда я отпрашиваюсь гулять мама с криками но еле еле отпускает, а вот когда он приглашает в гости к себе или пожить у него (погостевать) то мне приходиться врать маме что я якобы иду к бабушке с ночевкой, ну и естественно бабушка этого не знает! Мама мне не доверяет, боится куда-либо меня отпустить с ночевкой, подскажите как мне наладить с ней ето доверие? Меня парень через 2 года после того как я закончу университет он хочет меня забрать в другой город, вот скажите как мне ехать если мне нельзя тут  остаться у кого то с ночевкой, то что говорить о ином городе? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслана. Вы пишете об ощущении отсутствия доверия к вам со стороны вашей мамы и о необходимости в связи с этим скрывать от нее информацию о вашей жизни и ваших действия. Действительно, для взрослого и самостоятельного человека может быть крайне обременителен такой стабильный контроль со стороны. Вы не рассказываете о том, что думает по этому поводу ваша мама, и какие попытки наладить взаимное доверие вы предпринимали. Могу лишь предположить, что ваша мама очень нелегко переживает ваше взросление и вступление в полноценную самостоятельную жизнь. Зачастую для родителей, чьи дети выросли и готовы создавать собственные отношения и семьи, оказывается очень актуальным и болезненным ощущение «вот-вот опустеющего гнезда». Вероятно, было бы полезным обсудить с мамой, что именно так беспокоит ее? Действительно ли это отсутствие доверия к вам, или, может быть, это опасения по отношению к окружающему миру? Или же собственный эмоционально напряженный фон? Перед таким разговором стоит настроиться на создание комфортной обстановки для вас обеих, на обсуждение и эмоциональное принятие маминых аргументов. Если вы почувствуете необходимость в поддержке специалиста-психолога, вы  можете позвонить на наш телефон доверия +7 (499)216-50-50, который работает круглосуточно и анонимно.

С уважением, Виктория
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
здраствуйте у меня за 1,5-2 года испортились отношение с матерью из-за денег что делать

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслан!
К сожалению, Вы совсем немного написали о себе и о проблеме, поэтому довольно затруднительно дать Вам содержательный ответ. Можно только сказать, что отношения дело непростое, как Вы и сами понимаете. Для того, чтобы они были гармоничными, в них нужно вкладываться, нужно стараться быть внимательными друг к другу и проявлять заботу друг о друге. Ваши отношения с мамой испортились, но если Вы хотите их наладить, то Вы можете это сделать. Начните с доверительного и искреннего диалога с ней.
Руслан, Вы можете позвонить на доступный для Вас телефон психологической помощи и обсудить со специалистом свою ситуацию более предметно.
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, меня зовут Оля, мне 20 лет. Два месяца назад я рассталась со своим молодым человеком, с которым встречалась 5 лет, он младше меня на 2 года и очень эмоционален, инициатором была я, все дело в том,что он не давал мне прохода, он второй ребенок в семье и избалован, не помогает по дому, а я наоборот всегда помогаю и получается что у него свободного времени больше, из-за этого начались конфликты, потому что я мало уделяю ему времени.... Сейчас я уже месяц как встречаюсь с другим молодым человеком, он старше меня на 2 года, он сдержан, рассудителен, помогает нам по хозяйству и он нравится моей маме намного больше, чем предыдущий молодой человек.... По иронии судьбы мы втроем учимся в одном институте, недавно я шла, столкнулась со своим бывшим молодым человеком и расплакалась у него на глазах (после расставания я часто думала о нем, многое мне о нем напоминает просто), после чего он обнял меня и сказал, что все еще любит.... Мы проговорили с ним 2 часа, он смотрел на меня глазами полными любви и надежды, что я вернусь к нему, он был очень рад, что я испытываю к нему чувства... Я рассказала обо всем нынешнему парню и теперь должна решить с кем хочу быть, но уже неделю просто плачу и не могу решить с кем мне будет лучше, с тем кого давно знаю или с тем, кто нравится моей маме как мой ухажер...

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга! Вы несколько лет встречались с парнем, но рассались из-за возникших непониманий. Теперь рядом с вами другой молодой человек, он и помощник в быту, и сдержан, и рассудителен. Но недавняя встреча с бывшим парнем растревожила ваши чувства. Теперь вы не знаете, кого выбрать из них, плачете уже неделю, а ответа не нашли. Оля, в вопросах любви и личных отношений, советчики не нужны. Лучший советчик - это ваше сердце и ваши чувства. В последней ваше фразе "не могу решить с кем мне будет лучше, с тем кого давно знаю или с тем, кто нравится моей маме как мой ухажер..." прослеживается акцент на том, что новый парень нравится маме. Так а зачем тогда вы рядом с ним, ведь чем то и вам он понравился? Уже прошла неделя, а решить с кем вам быть, так и не смогли. Ольга, с возрастом люди меняются, так и в вашем случае, вы повзрослели, какие то особенности поведения бывшего парня стали не устраивать. Ведь именно это и стало причиной для расставания. Подумайте, прежде чем принять решение о перспективе отношений с одним и с другим молодым человеком, прислушайтесь к своим чувствам. Не можете пока дать ответ? Тогда дайте себе время на раздумья. А тот, кому вы нужны, подождет.
С уважением, КИра
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, подскажите как реагировать на оскорбление в современных условиях касательно здоровья,внешности в виде религиозного воздействия

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! В вашем обращении есть вопрос, но нет никакой информации, связанной с вопросом. Именно поэтому не смогу дать вам ответ. Создайте более полное обращение, либо позвоните на любой телефон доверия, чтобы обсудить возникшие трудности. 
С уважением, КИра
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Добрый вечер, сегодня с мужем подали на развод, сейчас дали 1 месяц, в течение которого мы должны определиться с решением, теперь не знаю правы ли мы, руша семью, у нас 2 детей, первый мой от первого брака(мужа сбили насмерть ТС), вторая девочка совместная, её годик[

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда! Вы решили с мужем развестись, подали на развод, но вам дали месяц на примирение. Теперь вы задумались о том, насколько верно решение о разводе, ведь у вас двое детей, а младшей дочери только год. "Ломать, не строить". Именно поэтому и есть смысл все хорошо взвесить. Жить только из-за детей - это тоже не выход, но если все же остались хоть какие то чувства любви, симпатии, уважения, тогда можно попробовать поработать над исправлением ошибок, которые провоцировали недопонимание. Обратитесь вместе с супругом на очную консультацию к семейному психологу, либо самостоятельно. От этого решения зависит несколько судеб.
С уважением, КИра