Вопрос: Хочу уйти из жизни, потеряв смысл всего
здравствуйте. мне очень жаль, что когда-то все таки мне пришлось таким образом обратиться за помощью. несколько месяцев назад я была буквально очень счастлива и счасилива как никогда в своей жизни. я повстречала в своей жизни чудесного человека, что так сильно полюбил меня, а я его. дело в том, что это была не первая любовь, а скорее самая осознанная и чувственная. меня впервые ценили и уважали, заботились, дарили тепло и не только. я отдавалась взаимно, мое сердце трепеталось от каждого его слова, взгляда, вида. мне хотелось бы так оставаться с ним навсегда. его интересы, вся его жизнь, я познала всего его.. все что у него на душе. и я никогда более не любила настолько человека, как его.. и я могла это чувствовать взаимно. полностью. сколько счастливых и взаимопонимающих моментов было, сколько и рухнуло. у нас возникло много проблем в плане общения, мы находились очень далеко, на расстоянии, поэтому было все тяжко. ему тяжко видеть то, что он не может дать мне все, как мог бы это сделать кто-то рядом. он сказал, что его мучает совесть, что именно он не дает мне раскрыться и почувствовать. вдруг мы и не съедимся в будущем? вдруг этот год будет тяжело пережить и все будет зря. год впустую. я процитировала его слова. мы расстались. для меня это все горько. с потерей его я потеряла саму себя, потеряла цель и желания делать что-то для будущего, стремиться к чему-то. у меня нет сил. по учебе куча долгов, куча пропусков. у меня нет желания что-либо делать как раньше. саморазвиваться, интересоваться литературой, учебой, надежда на хорошее обучение и переезд к любимому человеку в город. все рухнуло. с родителями никаких спокойных отношений, лишь угнетение, что они недовольны мною. крики о том какая я бесполезная, хотя сколько я помогаю и люблю их. я так люблю всех и мне больно, больно от того, что я не могу ничего почувствовать как раньше. я так хочу умереть, я не вижу смысла в своей жизни, не вижу смысла, когда постоянно вижу образ своего любимого человека в общении с кем-то другими. я пыталась выбраться, но каждый раз меня только более все сламливало и подавало мысли, что он никем не заменим, я так скучаю. так скучаю по невозможному. в реальности я растеряла всех своих друзей. так одинока, стала никем. в моей голове ничто кроме скорби обо всем утерянном. я не знаю как идти дальше. у меня не осталось никаких сил, никаких попыток. я так хочу закончить все это. кажется будто бы я насладилась всем, чем можно, в той мере, что уготовано в моей жизни. завтра у меня период сессии, я ничего не сдала, ни к чему не готова. я жду, что меня отчислят, и я не хочу слышать всего этого. не хочу слышать как я уничтожаюсь постепенно для всех, хочу проститься бесследно до всего полноценного конца

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина. Вы сейчас переживаете горе, скорбите по утрате отношений. Это действительно очень тяжело и больно – расстаться с человеком, с которым Вы были счастливы. Вы старались строить планы на совместную жизнь, были определенные ожидания и надежды. При этом Вы чувствовали, что отношения на расстоянии для Вас и близкого Вам человека мучительны, Вы тревожились о возможном совместном будущем. И теперь, с завершением отношений, Вы скорбите и о прекращении этих приятных отношений, и о утрате связанных с ними ожиданий.
Горе – это целый процесс, который, хотя и через сильную боль, но помогает нам принять утрату. Сейчас Вы, похоже, находитесь в угнетенном, депрессивном состоянии, не видите смыслов своей жизни. Да, в этом состоянии сил на дела может не хватать, и это может пугать. Поэтому, пока Вы переживаете горе, Вам трудно включаться в другие стрессовые ситуации (сессия, общение с родными, нарушающими личные границы), ведь Вам сейчас действительно важно восстановиться. Дайте себе возможность прожить Ваше горе столько времени, сколько вам на это потребуется. Работа горя поможет переработать и принять завершение отношений.
Помните, это состояние – не навсегда: оно пройдет, сменится другими реакциями, и так появится возможность взглянуть на произошедшее «свежей головой». И так, появятся планы и желания на будущее. Также хотелось бы отметить, что Ваши отношения являются частью Вашего личного (и, похоже, приятного и счастливого) опыта, и это ценно. Да, действительно, бывает так, что отношения бывают с разными людьми; с кем-то нам нравится больше, с кем-то – меньше; и так, накапливая опыт, мы учимся чувствовать и понимать, что бы нам хотелось от отношений. Да, конечно, Вы отмечаете о своих переживаниях: не видите никого другого в Ваших отношениях, кроме этого человека. Других людей действительно полностью заменить невозможно. Но это будет абсолютно другой характер отношений.
Сейчас Вам важно прожить горе, и до этих пор попытки вступить в другие отношения будут причинять Вам боль. Поэтому сейчас предлагаю подумать над тем, как Вы можете помочь себе прожить этот непростой период. Не забывайте о себе. Помните про полноценный сон, хотя бы минимальную физическую активность (например, это могут быть прогулки на свежем воздухе, небольшая зарядка), питание, а также не забывайте о Ваших личных способах получения положительных эмоций.
Можете поделиться Вашими переживаниями с друзьями и близкими (с кем бы хотелось поделиться сокровенными чувствами и мыслями, кто был бы готов выслушать Вас и поддержать), чтобы не держать их в себе, а высказать их и переработать в доверительной беседе.
Если возникнут трудности с переживанием неприятных реакций и с планированием своих дальнейших действий, Вы можете обратиться за консультацией к психологу (это может быть специалист в социальном центре, психолог в частном центре или тот, кто консультирует дистанционно), а также создать тему в Личном кабинете на этом же сайте или позвонить на Горячую линию этой же службы.
Желаю Вам душевной гармонии и сил для ее восстановления. С уважением, консультант службы.