Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.
На протяжении дупломного года было очень трудно заставить себя хоть что-то сделать. За этот период сильно снизилась не только мотивация к деятельности, но и уверенность в себе, сначла казалось, что я просто устала, но за последние полгода ситуация только ухудшилась. На данный момент я так и не нашла работу и меня это очень угнетает, поскольку  не могу сосредоточиться не только на ее поисках, но и на чем бы то ни было, очень трудно себя заставить делать хоть что-то, кажется что я не достойна жить и недостаточно хороша не только как специалист, но и как человек, просто занимаю место. Присутствует страх ошибиться из-за которого пугает любая деятельность. Ничего не хочется, очень сложно встать из кровати утром, в последнее время ощущаю постоянную тревогу и страх, что так не решусь обратиться к специалисту, эти мысли давят еще больше, кажется что я просто недостаточно стараюсь, но я даже не могу заставить себя постараться и избегаю отвественности. Стало очень страшно начинать что-то новое, боюсь, что недостаточно квалифицирована для своей проф.области, боюсь, что потратила деньги родителей зря, хотя мне никогда на это и не указывали. Подозреваю, что для устранения подавленности и тревоги понадобится медикаментозное лечение, а суммы денег оставшейся с последней подработки хватит на небольшой срок использования лекарст, за который я могу не успеть найти работу,  насколько я знаю резко прерывать курсы лечения такими препаратами нельзя, а без лечения найти работу кажется непосильной задачей,терапию родные не поддерживают как явление, очень сомневаюсь, что материально помогут. 
Каждый день пред родными делаю вид,что всё нормально, но плачу когда никто не видит от отчаяния. Если честно я не совсем понимаю что делать и как выйти из этого замкнутого круга, когда пытаюсь более-менее сформулировать проблему голова пустая, как будто я подсознательно избегаю мыслей о проблеме, не знаю с каким запросом обратиться к психотерапевту в ПНД, страшно идти к врачу, вдруг моя проблема незначительная и я действительно мало стараюсь и не замотивирована на решение проблемы.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.
Вас давно беспокоит проблема отсутствия мотивации, сил и желания что-либо делать. И речь идет не о том, что Вы изредка "ленитесь" по выходным, пропускаете какие-то занятия (например фитнесом) или не выходите гулять в плохую погоду. В Вашем случае это состояние мешает сосредотачиваться на делах, работать, вставать по утрам, делать привычные дела. Вас беспокоит тревога и чувство вины. И весь этот описанный Вами комплекс позволяет с уверенностью сказать, что Ваша проблема в первую очередь нуждается во внимании. Ваши переживания и трудности связаны не с тем, что Вы мало стараетесь. 
Врач нужен именно для тех ситуаций, когда Вы перестаете справляться самостоятельно и постепенно качество жизни ухудшается. Когда тревога и подавленность мешает полноценно жить, когда снижается память, внимание и т.д. Это и есть запрос, с которым Вы можете обратиться к специалисту (психиатру, врачу-психотерапевту). Поэтому заручитесь поддержкой близких и сходите к врачу. Может быть для начала Вам будет легче позвонить и поговорить со специалистом, задать интересующие вопросы. Для этого есть телефон клиники им. Сербского 8 495 637 70 70 (на линии работают психиатры и психотерапевты).
В первую очередь, в любой ситуации, Вы должны позаботиться о себе и своем здоровье. Сперва разберитесь со своим состоянием, поправляйтесь, начните себя чувствовать лучше. А уже потом думайте о работе и делах. 
С уважением, Яна.