Вопрос: Измена , Развод
Все привет! Хочу выговориться и независимый совет со стороны, мне 28 лет, у меня двое детей, 3 года и 1 год. С мужем в браке 5 лет, за это время мы пережили, что один раз я узнала, что он изменил мне с проституткой, простила. Спустя время узнаю, что ходил на бодимассаж, снова истерика, ссора но в конце примирение. Открытый честный разговор между нами, он поделился аспектами, которые ему не нравились в нашей семейной жизни и я согласилась с ним и попробовала все исправить, мы вышли из нашего кризиса, он тоже старался меняться, наши отношения стали очень гармоничные и счастливые! И именно в этот момент, я узнаю, что он целовался в клубе с девушкой с которой там и познакомился… в остальном он хороший муж, обеспечивает финансово меня и детей, поддерживает, не ограничивает меня ни в чем, любит детей. Я понимаю, что тогда он сильно выпил и он не помнит даже…но сам факт измены и что он на нее способен. Что мне делать? Сегодня простояла у дверей суда 2 часа так и решившись подать на развод…

Ответ психолога: Здравствуйте, Даяна!Имена любимого человека это травматический опыт, который подрывает доверие, которое сложно восстановиться и возродить.Измена партнера — нелегкое переживание. Важно себя сознательно остановить и осознать, что ты точно сможешь пережить измену — самостоятельно или с партнером. Постарайся не уходить в депрессивное состояние и не накручивай себя.Разреши себе все те эмоции, которые рвутся наружу. Кричи, плачь, бей подушку — делай все, чтобы экологично прожить этот сложный этап.Успокойтесь.  Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.
Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений. Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.Подумайте, чего вы хотите
Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.
Поговорите с мужем
Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.
И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.
Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.С уважением, консультант службы.