Вопрос: Как решиться пойти к психологу
Я не могу справиться одной, я на неделе хотела наглотаться таблеток но не решилась, боюсь смерти, и если не умру будут дополнителбные проблемы, я хочу всё время спать и не существовать. моя жизнь в последние 6 лет была абсолютно не счастливой, я не чувствовала счастья, а если и чувствовала то это не компенсировало тот страх стыд и подавленность которую я испытывала в основном из за того что меня чмырили в школе, и из за моей самооценки. мне уже 19, я не вижу перспективы ни в чем, семья считает меня обузой и я это знаю, тк слышала от племянника, что ему говорили "Ты что хочешь стать такой как она? " Или упрёки моей маме о том что она неправильно меня вырастила. Я люблю рисовать, но за много лет я почти никак не развилась, потому что у меня нет сил вкладываться в какое то дело, даже если оно мне нравится. Мне в последнее время вообще ничего не нравится, даже играть в видеоигры или смотреть фильмы/сериалы, что я всегда любилаЯ как будто сижу в своей комфортной зоне и больше не в силах из неё выбраться, я прогуливала техникум последнюю неделю и у меня теперь чувство вины, вообще я постоянно прогуливаю и у меня постоянно это долбанное чувство вины, да и не то, что за прогулы, за мои слова, за мои действия, за то что я просто существую, мне стыдно за саму себя. Да, я постоянно сижу в компьютере, да, я нервная и закрылась от всех,(хотя в какой то степени это не правда, я хорошо отношусь ко всем членам семьи ВСЕГДА, просто я с ними мало общаюсь, и у меня даже есть единственная и лучшая подруга, но год назад она уехала учиться в другой город) но это все потому что мне неприятно выходить в реальный мир, я понимаю, если я сейчас утром вместо учёбы пойду скажу маме что мне морально плохо - я выйду в реальный мир, и мне придётся бороться со своими накопившимися за столько лет проблемами, мне придётся говорить о них, словами, скорее всего столкнуться с непониманием и осуждением мол я сама себе это накручиваю. Сама я боюсь сходить и спросить, для этого придётся идти и спрашивать! Да не про педиатра какого нибудь, а про психолога! Как представлю себя в этом положении сразу отвратительно становится. Я сама себе противна. Я ни в жизни,  никогда не жаловалась о том что у меня плохое настроение в данный момент времени, я всё переживала сама с собой и привыкла к этому, но как теперь быть со всем что накопилось я не понимаю. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня.
 Из вашего обращения понятно, что вы только начинаете взрослую жизнь, привыкаете к техникуму. Процесс адаптации в любом случае может быть длительным и сложным (от трёх месяцев до полугода), и он уже нарушен, раз отношения с обучением у вас складываются с трудом. Аня, вы находитесь под влиянием стресса и уже довольно длительное время (причины мы сейчас осознанно не будем рассматривать, оставим это для консультаций). Нервной системе тяжело справляться с нагрузкой. Поэтому подавленное состояние, апатия, отсутствие интереса к происходящему – следствие. У вас нет сил на эмоции, организм сосредоточен на выживании.
 Вы пишете, что думаете про суицид. В таких мыслях нет неправильного или постыдного, пока они остаются мыслями. Вы ищете способ решить проблемы и вот он самый, казалось бы, простой, он может казаться вам удобным. Но это только кажется. Суицид не решает проблемы, он только обрывает их. Это только один из способов.
 Вы можете найти лучший.
 Если не готовы говорить о своих сложностях вслух – пишите. Если не готовы обсуждать с мамой необходимость посещать психолога, не стоит пытаться зачем-то себя пересиливать. У вас сейчас много вины, страха и непонимания себя – попробуйте разобрать это с психологом в первую очередь.
 Понимая, что возможности обратиться к психотерапевту очно у вас скорее всего нет, настоятельно рекомендую вам открыть на нашем сайте «личный кабинет» - в таком случае к вам будет прикреплен консультант, с которым вы будете взаимодействовать в письменном виде. Формат консультации - не только вопросы и ответы, но и задания, возможно, некоторые психологические тесты, назначенные по усмотрению психолога. Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести параллельную консультацию.
 Аня, я надеюсь, что вы создадите «личный кабинет» где сможете более подробно рассказать обо всём психологу, и начать работу над своей жизнью. Так же у вас есть иные варианты получить дистанционную психологическую помощь – это телефон доверия в вашем регионе (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru). Я очень надеюсь, что у вас хватит сил сделать вашу жизнь такой, какой вы захотите её видеть.
 С уважением, консультант Катерина.