nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, примерно в в 12-13 лет я в большом объеме использовала нецензурную брань, проще говоря, материлась как сапожник, считала это вполне нормальным и естественным. А сейчас, спустя полгода как я перестала материться вообще, мне стало невероятно стыдно за всю брань, сказанную мной. Я не могу сказать, почему это так происходило, у нас хорошая семья и у учителей я на хорошем счету. Тогда я не думала о последствиях, а сейчас мне невероятно стыдно перед всеми. Что теперь делать? За это я просто ненавижу себя и иногда стыдно смотреть в глаза людям, боюсь, что им до сих пор неприятно со мной общаться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения.
Вы испытываете сейчас сильное чувство ненависти к себе и стыда за то, что раньше нецензурно выражались. Тогда Вам это казалось нормальным, естественным, но теперь Вам страшно, что люди до сих пор помнят, и им неприятно с Вами разговаривать. Вам трудно объяснить причину своего поведения на тот период.
Евгения, в жизни каждого человека есть моменты, когда он выглядел не лучшим образом, говорил невпопад, или делал что-то социально неприемлемое. Все же 12-13 лет – сложный возраст, и молодые люди в этот период могут совершать необдуманные поступки, говорить что-то, вести себя несколько вызывающе. И не думать про последствия. Это такой переломный момент, когда хочется быть взрослым, но еще не хватает опыта и возможности оценить свои поступки. Видимо в том, что Вы ругались «как сапожник» был какой-то смысл. Быть может так было принято в компании, которая была для Вас ценна. И тогда неважно, хорошая или плохая семья у Вас. Важно то, как Вы сейчас к этому относитесь. Вы расценили подобное поведение как недопустимое для себя, и в будущем учтете этот опыт. А это уже какой-то новый шаг к пониманию себя и своего места в обществе.
С уважением, Яна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте, прошу у вас совета. мне 19, у меня никогда не было парня. поцелуи были, мне не понравилось, до секса не дошло, потому что когда доходит до дела, становится противно. я по какой-то странной причине не люблю парней. меня раздражают их привычки, я отношусь к ним предвзято всегда. если женщинам и девушкам я доверяю больше, то мужчин всегда изучаю внимательней. я не лесбиянка (у меня был поцелуй с девушкой и с парнем, ничего не почувствовала в обоих случаях). в детстве все мальчики в классе надо мной издевались, один мальчик пытался меня затащить с улицы в подъезд и сделать что-то гадкое (мне тогда было 8), слава Богу, все обошлось. может быть это как-то повлияло, даже не знаю. Я хочу семью, детишек, но мне противно даже думать о сексе. и что самое для меня странное-у меня вот комплекс, что девушки в моем возрасте вовсю с парнями встречаются, даже замуж выходят и рожают, а я нет. это ненормально? что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина!
Вам 19 лет и по "какой-то странной причине" вы "не любите парней".
У вас нет доверия к представителям противоположного пола, а об интимных отношениях вам даже "думать противно".
При всем при этом вы мечтаете о простой женской доле- семье, детях. Как же быть?
Не волнуйтесь, Карина, всему свое время. Все мы имеем свои индивидуальные сроки "созревания", поэтому не стоит отчаиваться, если ваши подруги уже замужем. Но задуматься об этом конечно же нужно, потому как на ваше отношение к мужчинам могут влиять много очень важных вещей, на изменение которых потребуется время. Прежде всего, это ролевые отношения в вашей семье, религиозные, культуральные и родовые взгляды на отношения мужчины и женщины. Отношения вашей мамы и отца или людей, заменяющих для вас эти важнейшие фигуры - материнскую и отцовскую. Ваш первый опыт контакта с мальчиками, первые представления о сексуальной жизни, первая информация "про это". Конечно же, та встреча с мальчиком, который пытался "затащить" вас в подъезд и "сделать что-то гадкое", безусловно, часть вашего опыта; которая, несомненно, также сказалась на ваших отношениях с противоположным полом.
У вас были попытки и проверки в данной области, вы пишете о телесных ощущениях, но не пишете о чувствах. Доверяли ли вы этим мужчинам? Были ли построены с ними другие отношения, или это были мимолетные встречи? Если нет, то выводы делать рано. Все же не стоит забывать, что женщина  моногамна, поэтому чтобы начать получать удовольствие от секса, стоит найти своего человека, к которому вы будете испытывать чувства, доверять, желать развития ваших отношений и вместе стремиться познать глубины ваших чувств... 
В любом случае стоит открыть тему в личном кабинете, чтобы разобраться в этом более детально.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Попала в зауряднейшую ситуацию-узнала ,что у мужчины с которым у меня имтимные отношения есть ещё одна такая же как я. Помимо этого он женат, имеет детей. В довершение всего-он мой начальник, а она-моя сослуживица, с которой я сижу в одном кабинете. Я и раньше догадывалась, но сейчас убедилась. Не могу сказать что я в депрессии, но меня это все же гложет...приходят дурацкие мысли о мести...хелп)

Ответ психолога: Оля, здравствуйте!
Вы попали в очень неприятную ситуацию и нуждаетесь в помощи. Однако, за отсутствием информации, остается только гадать, какая именно помощь Вам сейчас требуется - возможно, Вам сложно совладать со своими чувствами, нужно поделиться ими с кем-то.. возможно, Вы не знаете, что делать дальше - как вести себя с начальником, стоит ли мстить, увольняться ли.. может быть, это история задела Вашу самооценку, и теперь Вы сомневаетесь в себе.. попробуйте позвонить на телефон доверия - такой формат работы даст возможность Вам более подробно рассказать о своей ситуации, а психологу - понять, чем именно он может Вам помочь. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Мне 25 лет. Я всегда была прилежной ученицей, хотя и были тройки в универе. Но внешностью и характером я не отличалась, скорее была забита и вообще никакой. Сейчас я закончила вуз, работаю... Я изменила себя. Да не на 100%, но хотя бы мужчины делают мне комплименты и говорят, что у меня эффектная внешность. Я внутри перестала чувствовать себя робкой. Но это предисловие. У мамы на работе какая-то женщина (мама не говорит кто) сказала ей, что видела, меня идущей домой, и что я о себе высокого самомнения. Мне это больно слышать. Я ни с кем из ее знакомых не общаюсь, ни кого не обсуждаю, пальцем не трогаю... Со всеми я очень вежливая, работаю в крупной организации, и априори я выгляжу как современная молодая девушка и поведением, и внешне. Я понимаю, что это зависть. Но очень тяжело это переносить. Всё время думаю кому там я могла не понравится...  Я много работала над собой, чтоб стать хоть чуточку красивой. А мама меня даже не защитила.... Только мне в лицо это сказала.. у нас с ней плохие отношения.. Помогите как пережить эти мысли и не думать об этом.

Ответ психолога: Здравствуйте, Соня! Недавно ваша мама поведала вам о том, что ее коллега по работе подумала о вас, когда случайно вас увидела. Ее оценка вас задела, вы не понимаете чем заслужили такое мнение о себе самой, все время думаете о том, кому могли не понравиться. И больше всего вас  обидела реакция мамы на слова этой сотрудницы, она не стала вас защищать... высказала вам это как претензию в лицо.Вы спрашиваете: "Как пережить эти мысли и не думать об этом"?
Соня, всегда неприятно слышать о себе плохие отзывы.  Вы написали, что не согласны с той оценкой, которую вам дала сотрудница мамы. Тогда от чего же вы так переживаете по этому поводу? Может быть тогда в этих словах есть доля правды, в которой вы сами себе не готовы признаться, или может быть есть смысл обратить внимание на свою самооценку? Вы считаете, что только зависть могла заставить так думать другого человека о вас. Возможно итак, но что это меняет? Ваша мама тем не менее не стала на вашу защиту, промолчала, и не замедлила вам тут же передать эти слова. Возможно, что и она разделяет мнение этой коллеги. Иногда бывает очень полезным узнать о себе горькую правду. Вопрос лишь в том, как вы этой правдой воспользуетесь - будете искать виноватых или начнете менять себя в лучшую сторону. 
Несомненно, я могу ошибаться в своем мнении на этот счет. Позвоните на  наш телефон доверия, чтобы обсудить ваши переживания и сомнения.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте , у моего молодого человека давно появилась проблема : он ,как бы , не может найти смысл жизни, не знает чем бы действительно хотел заниматься. У него хорошая работа по профессии, заработная плата , но мысли , что он делает что-то совсем неважное его не покидают. Он очень требователен к себе,очень. И что бы я ни говорила , как его ни подбадривала и ни хвалила , он считает, что он все делает не очень и " ничего такого", в общем , все "неважное ",не достаточно полезное .Мы пришли к выводу, что излишняя требовательность к себе появилась еще с детства, когда родители говорили, что "надеятся ,  что он станет нормальным человеком" и чего-то добьется . Он это осознает, но проблема никак не становится меньше. Мы говорили о том, что нужно понять чего ОН на самом деле хочет, а ни чего хотят родители и как угодить. Но ответ на этот вопрос к нему тоже не приходит. А я просто не знаю как себя вести и как ему помочь придти к осознанию того, чего он хочет на самом деле и обретению хоть какой -то внутренней гармонии.Кажется , что если он не выйдет из этого довольно тяжелого состояния , которое длится уже около 2х-3х лет  по его словам, то он просто свихнется . Подскажите , пожалуйста, как ему помочь найти себя.

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя!
Вы переживаете за душевное состояние вашего молодого человека, который не знает, чего хочет в этой жизни, обесценивает свои настоящие достижения, очень требователен и критичен к себе...
Вы опасаетесь, что если так пойдет дальше, душевные терзания могут привести вашего молодого человека  к психическому нездоровью...
Вы подбадриваете его, ведете душеспасительные разговоры, но проблема не становится меньше.
Вы хотите помочь ему прийти к осознанию происходящего и обретению внутренней гармонии, вы обратились на сайт с вопросом о том, как помочь вашему молодому человеку. 
Настя, просил ли он вас об этой помощи? 
Настя, складывается ощущение, что вам по какой-то причине это нужно больше, чем молодому человеку. 
Вы хотите получить совет для молодого человека, но для этого ему, как минимум, нужно написать самому, обратиться от первого лица, от своего имени, от себя. Для чего это нужно? Обращаясь к нам, человек, как правило, берет на себя определенную ответственность и обязательства. Сейчас, получается, вы эту ответственность берете на себя... 
Если вы действительно хотите ему помочь, предложите ему обратиться в нашу службу лично. Он может воспользоваться рубрикой "личный кабинет",  "вопрос- ответ", или позвонить на нашу горячую линию. Таким образом, вы сможете понять, действительно ли человек хочет что-либо изменить в своей жизни, или это, например, его способ получать, таким образом,  поддержку и заботу, подтверждать свою значимость...
С уважением, Юлия.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Хочется узнать у Вас один интересующий вопрос. У меня есть знакомая,она работает учителем. И у нее я заметила одну странность. Она в некоторых случаях опускает голову. И возникает чувство,что она прячет глаза. Вот например. Еду я с мужем в машине,а  она идет на встречу опускает голову. Делая вид,что не замечает,но не заметить нас может только слепой. (Обычно люди кивают в знак приветствия). Причем так со всеми. Или идем на концерт,она не смотрит на выступающих,но если только из редка взглянет,а так она опять же прячет глаза ,опустив голову. Замечу,что с ней мы в хороших отношениях,не ругаемся.Вот интересно, почему человек так себя ведет?

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! Вы хотите найти объяснение некоторым особенностям поведения вашей знакомой, приводите примеры, которые, как вы думате, могут облегчить задачу в данном вопросе. Татьяна, можно долго фантазировать и придумывать различные варианты и гипотезы, почему так ведет себя ваша знакомая, но что это изменит? Между вам хорошие отношения,так что вам самой мешает задать ей вопрос, который возник в вашей голове? Используя "Я-сообщение" можно корректно поинтересоваться о том, что вас волнует. Но стоит понимать, для чего вы хотите это знать, что это - простое любопытство или желание помочь человеку? 
С уважением, КИра.
Вопрос: Тема не указана
здравствуйте, моя подруга связалась с  неблагополучным молодым человеком, родила от него ребенка, работать он не хочет, пьет, периодичкски поколачивает подругу, она тоже начала выпивать, сейчас впадает вместе с ним в недельные запои, живут на бабушкину пенсию, которую тут же пропивают, потом занимают денег. Разговоры с ней не помогают, начинает врать, что он устроился на работу,что у них все нормально. Самооценка ниже некуда, перестала за собой следить, к психологу обращаться не хочет. Ребенку 2 года, развивается медленно,  я хотела обратиться в службу соц помощи, может припугнут,но страшно, вдруг лишат родительских прав. Как помочь и подруге и ребенку? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! Вы переживаете за подругу, которая спивается вместе с мужем. И хуже всего, что у нее есть маленький ребенок, который отстает в развитии. Подруга не желает менять ситуацию, опустилась, никого не слышит и никуда не готова обращаться за помощью. Вам хочется помочь подруге, волнуетесь за ее ребенка, подумываете обратиться в службу социальной помощи, но есть страх, что подругу лишат материнских прав. Можно сказать, что "нет худа без добра". Возможно, что таким поступком вы облегчите судьбу малыша, а лишение родительских прав сподвигнет подругу изменить свою жизнь. Можно оставить все, как есть, но в этой ситуаци страдает только маленький ребенок, его мать довольна своей жизнью, раз не готова ее менять. Помочь можно лишь тому, кто эту помощь готов принять. А нужна ли ваша помощь подруге?
С уважением, КИра
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне 18. Я не знаю что мне дальше делать. Я пол ода дружила с мальчиком начали встречаться(он первый)встречаться начали по его инициативе -я не хотела изначально.Я ему доверяла а он мной воспользовался.Я начала подозревать измену -в итоге узнала правду.Все то время что мы с ним были вместе он говорил что любит другой девушке .обращался с ней лучше(как выяснилось)а я прощала ему плохое отношение но узнав про измену порвала с ним.Теперь месяц спустя я узнала что он встречался не только с 2мя а с 3мя одновременно.Это ужасно ,он всем троим лгал ,говорил одни и те же слова. Но добивает тот факт что он ей говорит что ее любит и относится к ней замечательно.А мной воспользовались.Как я могла быть настолько глупа чтоб не понять этого зарание?

Ответ психолога: Здравствуйте,  Аnastaia!
Пол года дружили с мальчиком, а он позволял параллельно встречаться с другими девушками. Вы вините и ругаете себя за то, что вами воспользовались и обманули. Когда испытываешь чувства, то иногда человек и не хочет замечать, что происходит вокруг. Возможно и в ваших отношениях были какие то недомолвки ,недоверие, а может не было глубоких искренних чувств… Другое дело, что произошел сам факт расставания и тут важно принять это. Теперь вы можете больше для себя понять, что вы цените в мужчинах, что важно в отношениях, что неприемлемо, на что стоит обращать внимание, чего опасаться….Это только опыт , который важно пережить и двигаться дальше. Если у вас есть желание обсудить эту тему, то позвоните по нашему телефону, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Viktoria.
Вопрос: -
Здравствуйте, прошу мне помочь поступить правильно. Моей дочери 14 лет, года 2 назад был излишек веса, ходили к эндокринологу. Полгода назад она сказала, что хочет похудеть к лету и не будет есть после 6 вечера. Дочь действительно сильно похудела, но днем она ела (завтрак, обед, полдник как ужин). Проблема в том, что неделю назад она решила, что опять начала поправляться и я третий день замечаю, что она после школы не обедает. Возможно, это переходный возраст, но очень боюсь, чтобы это не стало началом анарексии. Сегодня пыталась поговорить - кроме скандала ничего не вышло. Она и слышать ничего не хочет, твердит, что не хочет быть толстой. Что мне делать? Как убедить ее, что потеря веса - это опасно для жизни?

Ответ психолога: Здравствуйте, Яна!
Ваша дочка находится в переходном возрасте. По-видимому у неё особенные отношения с едой и своим телом, и Вы переживаете, как бы это не было признаками начинающейся анорексии. Действительно в этот момент очень сильно меняется в голове ребенка образ своего тела плюс гормональная перестройка, практически буря, с которой невозможно справиться. А всюду журналы с невесомыми телами манекенщиц. Глянец, навязывающий нашим детям моду на такую культуру тела.
 Что можно сделать с этим Вам? 
Самое главное - быть в контакте со своей дочерью. Разговаривать с ней, обсуждать события в школе, рассуждать на темы из журналов, расспрашивать её мнение обо всем: о друзьях, о том что нравится, что не нравится, о хорошем и плохом, о смешном и глупом, об ошибках, об осени, о любимом аромате и т.д. Заведите домашнего питомца. Запишитесь вместе в секцию фитнеса или танца. Станьте лучшими подругами. Там, где есть контакт, там есть доверие, там, где есть доверие можно рассказать о своих переживаниях. Так же помочь девочке справится со своими переживаниями может общение с детским психотерапевтом или психологом. 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, я молодая девушка 20 лет есть гражданский муж и ребенок 2х лет. По своей глупости до ребенка сделала решение связонные с финансоми и людми. Сейчас все это сказываеться. Я поуши в долгах муж отказываеться помогать, говорит сама решила сама решай! Не могу устроиться на работу т.к садик нам не дают и ребенка совсем не с кем оставить. Кроме финансовых проблем у меня еще и психологические проблемы от того что я себя заганяю по любому поводу руки опускаються. И в голову лезет лиш одна мысь. Мужу и ребенку будет лучше без меня т.к не будет этих проблем если не будет меня мне очень оденоко и плохо я люблю мужа и свою дочь но не могу я больше все это терпеть(((

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Финансовые проблемы и все вытекающие из них следствия заставляют Вас чувствовать себя «загнанной в угол». Вы не можете уже все это терпеть…
Юлия, из Вашего обращения не совсем понятно, какие отношения сложились у Вас с Вашим гражданским мужем, если он отказывается помочь Вам в решении материальных вопросов. Говорили ли Вы ему о своих переживаниях? Понимает ли он серьезность ситуации? Возможно, Вам стоит подумать над тем, как выстроить диалог с ним таким образом, чтобы донести до него свои чувства и мысли. Помимо разговора с мужем, может быть Вам попробовать рассмотреть варианты работы на дому? 
Юлия, те трудности, которые Вы сейчас испытываете временные и решаемые. Важно только суметь посмотреть на происходящее иначе, чем Вы привыкли. Если Вы позвоните на наш или другой доступный Вам телефон психологической помощи, то в диалоговом режиме у Вас будет возможность более предметно обсудить со специалистом сложившуюся ситуацию и наметить пути выхода из нее. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Ничего не могу делать. Каждый день истерики,по любому поводу слёзы. Пропал интерес к прогулкам, к общению. Сплю хорошо только днём,ночью часто просыпаюсь.
Любая ситуация: сходить в магазин, позвонить кому-нибудь, выйти к доске в школе вызывает панику. Стала часто подниматься температура.В прошлом году ходила к психологу...и еще до этого лет пять назад.Меня это еще хуже утомляло.
Утомляет всё. Хочется целыми днями лежать,закутавшись в одеяло и молчать.
В неделю по 11 физик,11 класс...я не выдержу,я не могу учиться.
Ни на  чем не могу сосредоточиться. Постоянно залипаю и срываюсь на всех...
Я не знаю,что делать. По любому поводу слезы...Общаться уже с людьми не могу нормально. Мне стоит идти к психиатру?

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! Вы устали.  Ежедневные слезы, отсутствие интереса к общению, нарушение сна, высокая утомляемость…  Организм подает Вам различные сигналы, чтобы Вы пересмотрели свой образ жизни. Прислушиваетесь ли Вы к этим сигналам? Знают ли родители о Вашем состоянии? 
Екатерина, Вы задаете вопрос, стоит ли обращаться за помощью к специалисту. Как Вы сами считаете, удастся Вам самостоятельно справиться? Есть у Вас ресурсы, чтобы преодолеть трудности, пережить этот сложный период? Безусловно, если есть ощущение собственного бессилия, обратитесь к психологу или психотерапевту. Кроме этого, постарайтесь организовать каждый свой день таким образом, чтобы избежать чрезмерных нагрузок, расставьте приоритеты, достаточно отдыхайте, чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь правильно питаться. Возможно, это звучит банально. Но это важно. Позаботьтесь о себе... 
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Привет. Мне 19 лет. И у меня есть парень которого я очень люблю.  Уже больше года мы вместе живем.  Как это обычно бывает, время от времени мы ссоримся. Бывает такое, что что-то идет не так по каким либо причинам, в которых виноваты мы оба, можно сказать поочередно. Во время ссор все происходит из рук вон плохо. Это всегда крики, слезы, доходит до драк. Мой парень в такие моменты говорит мне невероятно ужасные вещи, оскорбляет, посылает, говорит, что ненавидит. Я стараюсь  воздерживаться. Лишь сегодня, когда с утра пошло не так   по просто оочень глупой причине, я в сердцах сказала ему, что ненавижу. Я очень жалею об этом по тому как это неправда... Я очень люблю его.  В дни без ссор все просто великолепно! Любовь переполняет, улыбки не сходят с лица, я счастлива. Заметила, что у меня есть дикий, доводящие до невыносимой боли страх потерять его!!!! Жутко боюсь, что после очередной ссоры мы уже не помиримся никогда, или он найдет себе другую. Это все уже перекосило в паранойю, мучающую меня не только на Яву, но и во сне. Постоянный страх, постоянное прокручивание в голове самых ужасных слов, услышанных от него в свой адрес. Мне безумно плохо!! Я знаю, и я не сахар: у меня сложный характер, часто меняющееся настроение, комплексы и я все время чувствую себя виноватой. Виноватой абсолютного всем..просто ненавижу себя за все плохое, что происходит между нами. Сейчас мы в ссоре, и он уже сказал, что не хочет больше ничего со мной иметь. Мне очень страшно. Страшно не потому, что дома меня ждет избивающий брат, мамы в стране нет и т.д. А потому что во все мире это мой единственный родной человек, жизни без которого не представляю. Помогите




Ответ психолога: Здравствуйте, Варвара! В очередной раз Вы поссорились со своим молодым человеком. Во время конфликтов Вы обычно «стараетесь воздерживаться» от лишних слов. Но сегодня в сердцах сказали, что ненавидите его. Теперь Вам страшно.  Вы боитесь, что потеряете «единственного родного человека». 
Варвара, видится, что у Вас проблемы не только в отношениях со своим молодым человеком, но и с собой. Неуверенность, комплексы… Необходимо понимать, что повлиять на другого, способствовать его переменам очень сложно. Но у Вас всегда есть возможность заняться собственным развитием. Чувство самоценности, самодостаточности позволит Вам объективно видеть ситуацию. Сейчас из-за страха потерять своего молодого человека Вы позволяете ему недопустимые вещи - оскорблять Вас, поднимать на Вас руку. Когда Вы поймете, что с Вами так обходиться нельзя, что Вы достойны иных отношений – основанных на взаимоуважении, доверии, страх уйдет… Так получилось, что нет рядом близких людей, на которых Вы могли бы опереться в сложный период – «избивающий брат, мамы в стране нет». Варвара, Вы всегда можете позвонить на доступный телефон доверия, чтобы ощутить, что Вас услышали, поняли. Кроме того, Вы можете поговорить с психологом о том, как работать со своей неуверенностью, комплексами. Желаю Вам в этом успехов!
С уважением, Ольга