Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Выхода из сложившейся ситуации не вижу...
Мне 28 лет, я замужем - 2,5 года. На данный момент ждем ребенка. 
Я пришла к осознанию того, что я не знаю что доставляет мне радость. От слова совсем. На работе - без малейших перспектив уже почти год, в виду декретного отпуска сообщили о том, что в будущем моя должность будет сокращена (не работа моей мечты, оказалась тут по стечению обстоятельств после безуспешных попыток найти замену старой работе, но неприятно). 
Усталость от склок с мужем на фоне ремонта, переезда, бюрократических вопросов в оформлении документов. Устала от ответственности за все решения, лежащей на мне. Отсутствие интимной жизни (и на фоне ремонта и беременности, да и в целом из под палки после свадьбы эта сторона отношений). В целом и ожидание ребенка не добавляет позитива в жизнь. Оно как-то никак... 
Не понимаю к чему вообще идем и не совершаю ли я сейчас ошибку - давая жизнь новому человеку, зная что я вспыльчивая, не терпеливая. Совсем не уверенна что смогу сделать ее счастливой и не воспитать еще одного невротика. Что не разведемся с мужем после рождения и опять же не навредим ребенку, в прочем как и себе. В целом я скорее порчу жизнь мужу и вечно плохим настроением и требовательностью и агресией. 
До беременности пила афобазол, персен...как перестали помогать пробовала нейроплант - становилось легче. Болото, длиною уже в год, если память не врет...
Понимаю, что своим угнетенным состоянием тяну и себя и мужа в бездну. 
Не знаю где найти вдохновение для радости и желания Жить и радовать ближних. 


Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! У вас сейчас явно непростой период в жизни. Ни работа, ни семья, и даже ожидание рождение ребенка – не доставляет вам ни малейшего удовольствия. Вам кажется, что жизнь идет «кувырком» и неизвестно к чему всё это может привести. Вам хотелось бы начать радоваться жизни, но не совсем понятно каким образом, находясь в таком угнетенном состоянии.
Ксения, читая ваше письмо, чувствуется «что у вас стали опускаться руки», как будто появилось отчаяние и бессилие в сложившейся ситуации. Также чувствуется страх за будущее ребенка, мужа и свое собственное. На вас за последнее время навалилось очень много и все это вы «взвалили» на свои плечи и пытаетесь унести. Ксения, делать одновременно разнообразное количество дел – тяжело, особенно если вы ожидаете ребенка. Не забывайте, что вы теперь не просто жена, дочь или невестка, вы – женщина, вынашивающая ребенка. И от вашего психологического состояния во многом зависит и физическое здоровье вашего малыша. Важно окружить себя заботой, вниманием, позитивным отношением окружающих вас людей. Часто для семейной пары период беременности – это период перестройки образа жизни и внутренних отношений. К беременности приспосабливается не только женщина, но и члены ее семьи.  В  такой период женщине в семье, стоит научиться выражать свои потребности, не боясь и не стесняясь этого. 
Ксения, рождение ребенка – один из важных этапов в жизни женщины. Только женщина, вынашивая внутри себя ребенка, способна понять эту связь с ним. В такой период, важным является именно чувство безопасности, как для мамы, так и для малыша. Прислушайтесь к своему телу, почувствуйте, что оно говорит вам. Вероятно, в вас сейчас живет много страхов из-за нестабильной ситуации, как дома, так и на работе. Возможно, возникает ощущение, что вы остаетесь наедине со своими переживаниями и чувствами. Несмотря на то, что сейчас все видится в «серых и черных» тонах, оглянитесь назад. Когда то вы выбрали этого мужчину, решили стать его женой, создать ячейку общества, родить ребенка. Да, мы не всегда можем быть уверенны в чем-либо на 100%, и это – нормально. Иногда стоит дать себе право на ошибку.  Ведь вся жизнь — это череда проб и ошибок, успехов и неудач. И именно благодаря ошибкам, неудачам, провалам, мы обретаем ценнейший опыт. Нет ни одного человека во всей Вселенной, который бы научился чему-то в жизни, не совершив ни одной ошибки. И нет ни одного человека, который бы оказался на триумфе успеха легко и просто, следуя по прямой дорожке, ни разу не споткнувшись.
Ошибка — лишь повод для осознания того, что твои действия, твоя стратегия поведения не работает. И что есть другие действия, другие стратегии поведения, которые приведут к качественно другому результату. Ошибка — это возможность сделать паузу, остановиться и оглядеться вокруг, посмотреть шире, прислушаться к себе, задать себе вопросы:
• Какие мои действия привели к такому результату?
• Как я могу вести себя иначе, чтобы получить другой результат?
• Что я могу сделать для изменения ситуации?
• Какой путь будет самым эффективным в решении этого вопроса?
Да, бывает сложно услышать себя среди негативных эмоций, включить логику, да и что там говорить — порой просто трудно успокоиться. Иногда хочется забыться, уехать, убежать, или использовать другой способ избегания своего состояния. Когда мы пытаемся отгородиться от этого, избавиться от своих же эмоций и ощущений, то они, наоборот, усиливаются и мешают объективно смотреть вперед.
Для того чтобы трезво оценивать ситуацию, чтобы качественно извлекать уроки и выводы, необходимо принять себя в данный момент, проявить любовь по отношению к себе, принять и признать все свои эмоции, мысли и ощущения в теле: дать им место внутри себя, побыть в этом, прожить их. Таким образом, происходит обнуление. И появляется возможность подвести итоги, извлечь выгоды и уроки, по-другому посмотреть на сложившуюся ситуацию. Ксения, не обязательно пробовать справляться со сложившейся ситуацией в одиночку, всегда можно найти поддержку в лице близких и родных, или же обратиться к специалисту-психологу за консультацией.
С уважением, Любовь.