Вопрос: Чувствую вину после прекращения общения с подругой
общаюсь с подругой два года, и последние полгода мне некомфортно общаться с ней, это мягко сказано она из за любой малейшей ошибки может накричать на меня, обидеться, иногда ударить, когда я не отвечаю час она закатывает истерику мнепосле моих слов что нам нужно прекратить общаться она начинает извиняться передо мной и просить прощения, говорит что измениться и такого больше не будет, но я больше не хочу с ней общаться, я старалась всеми способами и заблокировать ее, и удалить, и игнорировать, она всегда находит лазейку где меня найти и я почему то всегда начинаю испытывать жалость к ней, она говорила что я один единственный близкий человек для нее, что она не сможет, и хочет умеретьпосле общения с ней у меня ушли все друзья, она ревновала и заставляла меня ни с кем кроме нее не общаться. а если я ходила с каким то другом гулять, она закатывала мне истерики . обиднее всего что раньше она не была таким человеком, либо мне так казалось. это началось все год назад, я ради нее оставила очень многих своих друзей, и жалею сейчас что я прекратила с ними общение, потому что у меня совсем никого кроме этой подруги не осталось. последней каплей моей было то, что она вчера накричала на меня за простые вещи, я итак последние пару месяцев хотела перестать с ней общаться, но не могла из за своей жалости, и не могу до сих пор. сегодня я просила оставить меня в покое и перестать общаться, она меня совсем не услышала и просила прощения опять, на мои отказы она меня игнорировала, после общения с ней я чувствовала себя выжатой, как будто энергию высосали, и ощущаю сильное давление от нее, даже в простое для меня время я ощущаю это давлениея вроде как стараюсь игнорировать ее, но у меня совсем не получается из за моей жалости я всё равно начинаю общаться с ней даже если не хочу этого. я ощущаю себя слишком одиноко, из за потери друзей. я даже не могу ни с кем познакомиться потому что знаю что она будет ревновать, обижаться и истерить. подскажите пожалуйста что мне делать, я больше не могу так, сплю плохо, очень сильно стрессую, мне нужно сдавать анализы на очень важную для меня операцию, но бабушка говорит что из за стресса мои анализы могут ухудшиться. мы живем с ней в одном городе, на соседних улицах, поэтому даже если я ее заблокирую вероятен шанс что она придет под дверь и опять будет просить прощения. 

Ответ психолога: Здравствуйте, София. 

Сейчас Вы переживаете сложный период, у Вас происходит переоценка отношений с близким человеком. Вы ощущаете противоречие в отношениях между Вами и Вашей подругой. С одной стороны, Вы дружили на протяжении двух лет, между Вами сложились действительно близкие отношения, и сейчас Вы сочувствуете подруге и жалеете ее. С другой стороны, тот стиль общения, который сложился между Вами в последние полгода, кажется Вам очень некомфортным. Все это вызывает у вас сильные переживания, но Вы пока не понимаете, как поступить в этой ситуации.  
Мне хочется поддержать Вас в стремлении улучшить свое эмоциональное состояние и найти способы разрешения ситуации. Принять решение о том, чтобы перестать общаться с близким человеком – подругой, другом или родственником, в случае, если отношения меняются и становятся дискомфортными, действительно сложно – часто кажется, что все может измениться со временем, надо просто подождать, становится жаль сил и времени, вложенных в отношения. Также разрыв часто сопровождается чувством вины, печали и одиночества. И тем не менее, иногда в жизни возникают ситуации, в которых приходится выступить инициатором разрыва и завершить отношения, которые перестали быть для Вас комфортными. 
Из текста складывается ощущение, что сейчас Вы не можете выбрать: прекратить общение с подругой и чувствовать свою вину за происходящее, или же продолжать отношения, которые причиняют Вам дискомфорт. Для того, чтобы Вам было легче принять решение, попробуйте записать все плюсы и минусы, которые приходят Вам в голову: рассмотрите и ситуацию, если Вы перестанете общаться с подругой, и ситуацию продолжения отношений. Подсчитайте все, что Вы написали. В каком случае Вы больше приобретаете и меньше теряете, на Ваш взгляд? А в завершение, чтобы принять окончательное решение, попробуйте прислушаться к своим чувствам и эмоциям, возникающим в связи с этой ситуацией. Какой из вариантов больше отвечает вашему внутреннему отклику? 
Что бы Вы не выбрали, помните, что чувства и переживания других людей могут быть вызваны не только и не столько Вашими действиями, но и мироощущением другого человека. Часто гнев и обида, которые выражаются вовне, на самом деле связаны с какими-то личными внутренними конфликтами и неудачами. Есть вероятность, что подруга, когда конфликтует с вами, просто находит способ таким образом выплеснуть свои эмоции, например, потому что не знает других способов это сделать, или так было принято в ее семье. Поэтому очень важно не воспринимать абсолютно все, высказанное в момент конфликта, на свой счет. Возможно, если Вы чуть более избирательно отнесетесь к тому, что было высказано в моменты ссор в Ваш адрес, и отфильтруете факты, которые могли иметь место, от необоснованных обвинений и эмоций, то Вам будет немного легче выстраивать диалог с подругой.  
Если Вы поймете, что в настоящий момент готовы продолжить общение, то Вы можете аккуратно сказать подруге о том, какой формат общения Вас не устраивает. Корректным способом сказать о своих переживаниях будет, например, психологический прием «я-послание». Это более уважительная позиция, без переноса ответственности на окружающих (например, «я злюсь» вместо «ты меня разозлила»). Также Вы можете сказать ей о том, что для Вас в отношениях неприемлемо (например, повышать голос, оскорблять, применять физическую силу и т.п.), и что в случае, если она не будет соблюдать эту договоренность, вы перестанете общаться с ней. Но тогда и Вам самой важно соблюдать установленные договоренности и при возникновении подобных ситуаций действительно не возвращаться к общению, несмотря на возникающее сочувствие и чувство вины.
Также Вы пишите, что ощущаете себя одиноко из-за того, что не общаетесь с другими друзьями. Это действительно достаточно тяжело, ведь человек нуждается в социуме, общении, близком окружении. Рассмотрите возможность возобновить общение с кем-то из друзей, с кем Вы перестали общаться ранее, или может быть, познакомиться с новыми людьми. Вероятно, у Вас есть страх, что Ваша подруга будет обижаться и ревновать, однако здесь важно решить, что для Вас важнее: комфортное самочувствие подруги (при этом у Вас нет гарантий, что Вы действительно сможете его обеспечить, даже если не будете ни с кем общаться), или Ваш комфорт и в том числе, возможность общения с другими людьми.   
Для того, чтобы лучше разобраться в своих чувствах и в происходящем в Ваших отношениях с подругой, Вы можете проконсультироваться со специалистом-психологом. Как правило, в учебных заведениях (школы, колледжи, ВУЗы) существует психологическая служба, где можно получить консультацию психолога бесплатно. Кроме того, психологи работают в городских или районных молодежных центрах или центрах социальной защиты, и их тоже можно посетить бесплатно. Также с 1 июля получить консультацию психолога можно будет и в поликлинике по полису ОМС.   
В дополнение, Вы можете обратиться за поддержкой к кому-то из близких или родственников, кому Вы можете доверять. Попросите уделить Вам время, расскажите о сложившейся ситуации и о своих чувствах и переживаниях в связи с ней. Попробуйте вместе поискать способы выхода – часто при личном общении с другим человеком это сделать намного легче. 
Желаю Вам удачи в преодолении возникающих сложностей! 
С уважением, консультант службы.