Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Началось это ещё летом 2014. Глупые мысли в голове , начались они с того , что я вспоминала всякие глупые моменты из своего детства и переживала за...
то что такое было. Потом я поговорила с мамой, и это перестало меня тревожить. После началось опять, пошлые мысли и всяко неприемлемое, с этим я смогла справится сама, переходной возраст и все такое… Но это стало самым ужасным, жестокие мысли из всяких фильмов, которые меня очень сильно пугали. Как бы я это хотело, только в реальности я этого боялась, даже думать об этом. Теперь это опять, такое чувство что мой мозг издевается надо мной, я не могу спать и каждый день эти мысли изматывают меня. Мысль о том что я хочу убить кого-то из своих родных, я в реальности об этом даже думать боюсь, это очень страшно, я очень сильно люблю своих родных. Перед этим я смотрела сериал, там где героиня подумала об этом, и ночью в очередной раз я не могла уснуть и эта мысль начала меня терзать. Как только я вспоминаю об этом у меня мурашки по коже. Это продолжается уже несколько недель или даже месяцев.Я с самого детства принимаю все слишком близко к сердцу. Мне 16 лет и я очень сильно боюсь оказаться психически нездоровой. Я даже сейчас сижу и просто истекаю слезами, от этой мысли, она настолько испугала меня, что я просто не знаю как это описать. Вчера ночью опять меня терзало чувство того, что я какая-то психически нездоровая и все из-за этой мысли, я не спала до утра и очень сильно дрожала. Сегодня целый день нечего не ем. В голове каша, но в повседневная  жизнь не изменилась, но чувствую ещё немного и я просто сойду с ума, я не могу отвлечься от этих  мыслей, я испытываю чуткое чувство страха.   Прошу вас, подскажите мне, что делать?  И да у меня нету никаких суицидальных мыслей.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!
Вы боитесь оказаться психически нездоровой, часто плачете,  беспокоят  жуткие сны . Аня, вы не пишите, какие события произошли в вашем детстве, но поговорив с мамой тревожное чувство проходит. Как сейчас, продолжаете ли делиться своими переживаниями с близким человеком? Важно ли делиться и чувствовать поддержку или все держите в себе? Очень похоже, что вы относитесь к мнительному человеку. Мнительность – это, прежде всего, тревожные опасения, которые могут возникать у любого человека по разным поводам, это чувство, в результате которого человек начинает видеть что-то неприятное, начинает бояться .
Мнительность мешает жить, заставляет переживать неприятные эмоции снова и снова.. Вы сами в силах противостоять мнительности. Никто просто так не может вас обидеть, вы сами в силах защитить себя. Если вы хотите избавиться от мнительности, то вам абсолютно точно придется анализировать вашу жизнь и поступки. Возможно, вы сможете помочь себе самостоятельно. Мнительный человек начинает понимать, когда с ним что-то происходит не так, он понимает, что дурные мысли овладевают его сознанием.   В этот момент вы можете попытаться абстрагироваться и посмотреть на происходящее с другой более позитивной стороны. Радуйтесь жизни, а также всему, что в ней происходит, всему, что дарит вам каждый день жизнь. Если самостоятельно трудно справиться с этой ситуацией, то вы можете обратиться к специалисту или позвонить на любой доступный телефон психологической помощи.
С уважением Viktoria