Вопрос: Проблемы
Последнее время жизнь пошла не в ту сторону, проблемы просто не отпускают меня, все началось с разрыва моих длительных отношений (3 года вместе были), дождалась из армии, а после стала получать постоянный стресс и унижение со стороны этого человека, чем в конце концов закончилось ударом по лицу, человека отпустила легко после этого случая, но прийти в эмоциональное спокойствие получилось через месяцев 8 (были тревожные приступы и по ночам не могла спать, так как от нервов ноги дергались), так как по психике надавил очень сильно, за это время нашла другого человека, очень люблю и ценю его, но как по закону подлости забрали в армию, и жду уже получается 2 раз, у меня только 1 мысль об этом слезы наворачивала, как триггер, и щас все опять повторяется, не могу это принять и очень боюсь, что все повториться как в прошлый раз, что отношения не сойдутся и разойдемся, не могу принять того, что человека не будет со мной так долго, начались опять тревожные приступы, очень сильно привязалась к человеку и очень сильно страдаю, помимо этого проблемы в семье, родители развелись, а отец сказал, что я вообще может не его дочь, материальную поддержку конечно от него не какой нету, не общается, за 3 месяца случилось все самое ужасное, чего я боялась и просто сломлена, из за стресса стала часто болеть, болезни идут от одной к другой по накатанной 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна. Ваша жизнь сейчас, словно колесо, которое катится не в ту сторону. Сначала случился разрыв отношений, крах надежд и ожиданий, проживание трудных чувств и обострение тревожности. Вроде бы все стало налаживаться, появились новые отношения, любовь и взаимность, но ситуация, словно повторяет новый цикл - любимый человек ушел в армию. И теперь ваш беспокойный ум рисует картины негативного будущего, в которое, вы похоже, поверили. Поверили в то, что все повторится, что отношения не сойдутся, завершаться, и внутренне начинаете проживать это расставание. Татьяна, порассуждайте над вопросом: "Чем больше я думаю и воображаю негативный вариант развития наших отношений с парнем, тем спокойнее или тревожнее я становлюсь?" Задайте себе еще один вопрос: "Я могу точно знать, что со мной будет, я обладаю экстрасенсорными способностями?" На самом деле - это всего лишь мысли, которыми вы себя пугаете. Предлагаю вам использовать прием для блокировки внутреннего диалога о негативном будущем, чтобы вместо тревоги чувствовать доверие, для этого в ответ на самую первую негативную мысль о будущем, которое себе воображаете, скажите: "Будущего не знает никто, поживем, посмотрим" (повторяйте эту фразу ровно 20 раз). Но кроме этого посмотрите в сторону фразы "я привязалась к этому человеку". Как вы думаете, если на уровне образов посмотреть на двух людей, которые привязаны друг к другу, насколько им легко идти, есть ли у каждого из них ощущение легкости и свободы движения? Так и в жизни, такая привязанность не позволяет чувствовать легкость, здесь скорее всего про желание обладать, привязать, сделать зависимым. Очень часто в созависимые отношения попадают люди, которые не чувствуют опоры в себе, эту опору они ищут в ком-то. Сначала - это родители, потом муж, друг, деньги, работа и пр. Вы написали, что сейчас на фоне развода родителей, ваш отец сказал о своих сомнения в вашем родстве, перестал оказывать материальную поддержку. И это тоже про зависимость. Предлагаю вам начать видеть в том, что происходит возможность взросления, поиска опоры в себе самой, а не в ком-то.С уважением, Ирина.