Вопрос: Ревность. Спасите
Добрый день. Безумно мучает проблема из-за которой не хочу жить. Ревную парня ко ВСЕМ привлекательным женщинам, которые есть на свете. Он ни разу не подал повода, ни разу не сделал комплимент другой женщине, не флиртовал, не любовался, в его верности я уверена полностью. Но. Я понимаю, что есть актрисы, певицы, коллеги, знакомые, блогеры, которые в любом случае ему симпатичны и от этого мне очень больно. Больно настолько, что я готова всё крушить, орать и биться в истерике. Так собственно и было. Ревную к любой женщине, которая проходит мимо, если по моему мнению, она красивее меня. Не могу смотреть ютуб, инстаграм или любые фильмы если там красивые девушки. Каждый день с утра до ночи я страдаю от этого, боль не покидает меня. Я не драматизирую, я очень терпеливая и сильная, но боль невыносимая. Я страдаю этим уже 3 года, кроме этого у меня очень сильное окр и синдром отличницы (я во всех учебных заведениях была отличницей). Мама редко хвалила. Не могу выносить если он просто про себя подумает, что какая-то женщина красивая или у какой-то женщины красивое тело. Мне настолько неприятно и больно, что хочу умереть. С парнем на эту тему говорили вдоль и поперёк. Он измучился и не знает как мне помочь. Каждый день утешает и говорит, что я для него самая - самая. Уже столько скандалов было из-за этого, а мне легче не становится. Любая красивая женщина в его окружении - я сразу испытываю злость, ярость и боль. Ничего не помогает. Ни работа, ни хобби. Мне особо то и ничего не интересно. Не знаю что делать дальше. Прошу не оставьте без внимания, с ума схожу

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга, отношения с партнером омрачает чувство постоянной ревности. Несмотря на отсутствие реальной угрозы облегчить переживание не удается. Вы чувствуете, что для собственного благополучия и сохранения отношений необходимы перемены.  Взаимоотношения между двумя партнерами – это сложный многогранный процесс, который помимо любви включает в себя доверие, взаимопонимание, уважение и, конечно же, ревность. Чувство ревности не возникает само по себе. Появлению этого чувства предшествуют определенные причины: неуверенность в себе, эгоизм, сниженная самооценка, страх остаться одному, дефицит любви, внимания и ласки от родителей, неблагоприятный прошлый опыт. Ольга, если подобное чувство изматывало Вас не только в этих, но и прежних отношениях возможно причина ревности мигрировала из детства во взрослую жизнь и стала одной из черт характера.  Справиться с чувством ревности, снизить интенсивность переживания – возможно. Ольга, первый шаг, Вы уже сделали – признали, что Вы ревнуете, что это переживание дискомфортно. Если вы решили бороться с этим негативным и разрушающим вас чувством, то всегда исходите из мысли, что партнер вам верен. Попробуйте разобраться, из каких конкретных чувств состоит ваша ревность. Разложите ее на составляющие: страх, тревога, обида, зависть… Каких чувств больше? Что преобладает? Далее поразмыслите: в каких еще ситуациях вы испытываете эти чувства? Что именно у вас их вызывает? Очень часто корень ревности лежит не в актуальной ситуации, а в какой-то истории из прошлого, которая не была прожита и завершена, в какой-то потребности, которая сейчас не удовлетворена. Важно найти ядро ситуации, которое вызывает у вас такие чувства. Например: когда муж/парень задерживается на работе, я начинаю подозревать его в чем то и схожу с ума от ревности, даже объект ревности нахожу и начинаю его ненавидеть. А теперь анализируем: что женщина чувствует в этой ситуации? когда наступает вечер и она остается дома одна, ей становится очень грустно и одиноко. Она чувствует себя покинутой и испытывает тревогу, печаль, может быть страх. И вот мы анализируем, смотрим, рефлексируем, и обнаруживаем, что это очень похоже на ситуацию, когда в детстве папа постоянно уходил куда то вечером, или поздно возвращался. Она была к нему сильно привязана и очень грустила, когда его не было, потому что он и не объяснял ей, почему его рядом нет. Ребенку ситуация была непонятна, обратной связи толком не было, поэтому эта боль “законсервировалась” и вылезает сейчас в аналогичной ситуации.И когда вы это осознали, важно вернуть себе реальность. Сейчас вы уже взрослый человек. Это другие отношения. Вы - не бессильны, вы можете быть автором того, что с вами сейчас происходит. Когда вы обнаружите ту самую потребность или непрожитую ситуацию, её нужно проработать. Самостоятельно или вместе с психологом. Удовлетворить потребность, прожить болезненные чувства и проработать прежний опыт с поддержкой и в безопасности. Это непросто, но это то, что может помочь. С уважением, консультант службы