Вопрос: Надоела жизнь, и долговая яма
Помогите пожалуйста. Я уже не хочу жить. Я не могу выбраться из долговой ямы. Я должна МФО около 200 000. И не знаю, как отдавать. Потому что моя семья "живёт" на мою зарплату. Муж перебивается подработками. И есть дочь, 4 года. Муж не может устроиться на работу, из-за моего графика 2/2, и то что ему не с кем оставить дочь. Винит в этом меня, что я ушла из пятидневки (из-за обстоятельств), и теперь он не может работать, а обязана содержать нас яиз-за этого я не могу сказать, ни ему, ни маме, что я в долгах. Я просто то, что заработала, отдаю. И снова беру в долг, чтобы на чтото прожить. Я не знаю, что делать, и куда обратиться за помощью. Я всего боюсь просто

Ответ психолога: Светлана, здравствуйте!
Действительно, ощущение невозможности расплатиться с долгами – очень давящее и забирающее силы. Вы говорите о безвыходности сложившейся ситуации, мне хочется поддержать Вас в том нелёгком положении, в котором Вы по тем или иным причинам оказались. Напряжение, с которым вы столкнулись, может действительно ощущаться как предельное, и Вы правы, что ищете возможность обратиться за помощью, чтобы облегчить своё состояние.
Так как вы обращаетесь за психологической помощью, в первую очередь обратим внимание на те переживания, которые могут быть связаны с ощущением безвыходности. Состояние тревоги из-за неизвестности будущего и неуверенности в собственных силах, страх не справиться, возможно, вы ощущаете стыд или вину за поступки и выборы прошлого. Всё это приводит к сильному напряжению и стрессу, который влияет на нашу эмоциональную сферу и физическое состояние. Это и на возможность спать, есть, заниматься привычными делами. Когда человек находится в ощущении, что он кому-то должен – это действительно похоже на попадание в яму, где стены – это финансовые ограничения и давящие переживания. Важно помнить, что выбраться из ямы возможно и это именно то, на чём вы сейчас можете сосредоточиться.
Важно в таком состоянии давать себе возможность переключаться, отдыхать, восстанавливать силы, заниматься чем-то приятным. Только так можно найти силы, чтобы заняться поиском ресурсов и способов отдать долги и выбраться. В таком состоянии очень важно не сопротивляться возникшим чувствам и не концентрироваться на безвыходности, а сосредоточиться больше на результате. Важно обратить внимание на свои отношения с деньгами и, что может помочь прямо сейчас. Когда мы имеем дело с большим количеством дел и обязательств важно соблюдать некоторую системность. Это может помочь вернуть ощущение контроля над происходящим. Так Вы можете увидеть целостную картину. Попробуйте проанализировать свои финансы и обозначить (выписать) необходимые траты, определить то, на чём Вы, например, можете сэкономить. Проанализировав свои доходы, Вы можете определить для себя возможности дополнительного заработка (это также возможность заняться чем-то, что Вы до этого не делали). Также вы можете обращаться за помощью к юристам и финансовым консультантам, обсудить возможные варианты помощи у специалистов, получить рекомендации, в зависимости от вашего положения, узнать возможность проведения процедуры банкротства или других способов избавления от задолженностей.
Светлана, если Вы чувствуете себя на краю, отбросьте сомнения и обратитесь за помощью к самым близким людям, Вашим родителям, мужу, и расскажите насколько Вам тяжело, и как Вы нуждаетесь в их поддержке и помощи. Да, возможно Вам придется столкнуться с их гневом, разочарованием, но затем, они примут правильное решение и смогут помочь Вам. Это будет хорошим, ответственным шагом.
С уважением,Елена!