Вопрос: Психологическая травма
Добрый день. У меня такая проблема. Недавно закончила учебу у нас был очень злой преподаватель, занятия строились на том, что нас высмеивали унижали, говорили, что мы не достойны вобще учится в данном месте. Постоянное давление, преподаватель нас заваливал. Был абсолютно безразличен ко всем, грубо выражался, высказывался, высмеивал. Приглашал руководство учебного заведения, и при них высмеивал наши работы. Я какраз таки попала под горячую руку.    Ещё во время учёбы у меня развилась нервное расстройство, бруксизм, и постоянно болел живот, стоило лишь подумать о учёбе. Учебу я дотерпеоа до конца. Но проблемы остались. Я чувствую себя некчемной. У меня ужасная паника идти искать работу, мне кажется мои навыки вобще никому не нужны, что я посредственность.  И такие мысли порой доводят до безысходного гнетущего состояния, чувство, что я напрасно живу. Одним словом я получила психологическую травму, и состояние близко к затворнечевству, дипрессии. Мне даже страшно сходить в магазин, кажется, что все мне не рады и настроены враждебно 

Ответ психолога: Полина, здравствуйте! Вы окончили учебу, однако события, которые там происходили нанесли Вам травму, а она оказывает влияние на Ваше актуальное состояние. Вам стало страшно ходить в магазин, а Ваше состояние близко к затворничеству. Вы обесцениваете свои навыки и способности, Вам кажется, что окружающие настроены к Вам враждебно. Иногда подобные мысли погружают Вас в гнетущее состояние, которое становится тяжело выносить. 
Полина, читая Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что Вам очень больно от тех событий, которые происходили во время Вашей учебы, от тех мыслей, которые сейчас возникают в голове. Вы испытываете сильные эмоции по отношению к себе и будто остались один на один с ними. Действительно, переживать подобные чувства и не иметь возможности их разделить с кем-то – это тяжелое испытание. Ведь когда человек остается с собой один на один – ситуация может показаться безвыходной, так как нет возможности посмотреть на нее, с другой стороны. Мне искренне хочется поддержать Вас. Очень ценно, что несмотря на все, Вы не только смогли обозначить свою проблему, но и нашли в себе силы поделиться с психологом переживаниями.
Психологическая травма является специфическим повреждением нервной системы, которое возникает в результате сильного стресса. Человек, переживший психотравму может кардинально изменить своё отношение к себе, людям и к жизни в целом. И как правило, эти изменения не несут позитивный характер. Особенность подобного рода травмы в том, что даже если само событие уже прошло и не оказывает на Вас прямого воздействия, Вы все равно чувствуете тревогу, а неприятные воспоминания всплывает в памяти и заставляют «переживать» произошедшее раз за разом.  
Проработать психотравму самостоятельно бывает достаточно трудно, вследствие большой вероятности наплыва сильных негативных чувств и эмоций, справиться с которыми человеку самому бывает очень сложно.  В таком случае, логичным шагом может быть обращение за очной консультацией к психологу. Чуткая поддержка специалиста поможет раскрыть и выразить эмоции, которые в прошлом не нашли выхода, совместно со специалистом удастся разработать стратегию действий для того чтобы наладить отношения с самой собой. 
Полина, я обратила внимание то, как изменилось Ваше отношение к самой себе и мне бы хотелось остановиться на этом подробнее. Работа над здоровыми отношениями с самим собой всегда меняет жизнь к лучшему. Когда мы узнаём и чувствуем себя, то становимся выносливее и учимся стойко принимать взлёты и падения. Важно начать двигаться в этом направлении, предпринять какие-то шаги, чтобы получить первые изменения. 
Предлагаю Вам направить внимание на свои сильные стороны, преимущества и развитые компетенции. Вы можете зафиксировать свои мысли на бумаге, составив список своих плюсов и сильных сторон. Возможно в начале будет сложно. Дело в том, что когда мы долго концентрируем внимание на чем-то одном, привыкаем видеть себя только в негативном ключе – мысли о преимуществах могут показаться странными или неуместными. Однако это самая главная ошибка. Каждое Ваше достижение нуждается в признании и в Вашем внимании. 
Хочется отметить, что столкнувшись с агрессией или обесцениванием однажды – не значит, что так будет всегда. Важно взять ответственность за себя и свое состояние в собственные руки. Тогда внешнее воздействие со стороны не будет так сильно ранить. 
Проработать психотравму самостоятельно бывает достаточно трудно, вследствие большой вероятности наплыва сильных негативных чувств и эмоций, справиться с которыми человеку самому бывает очень сложно.  В таком случае, логичным шагом может быть обращение за очной консультацией к психологу. Чуткая поддержка специалиста поможет раскрыть и выразить эмоции, которые в прошлом не нашли выхода, совместно со специалистом удастся разработать стратегию действий для того чтобы наладить отношения с самой собой. Важно делать маленькие шаги на пути к цели, ориентируясь на свои ощущения.
Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.