Вопрос: мучительные хронические чувства. как избавиться от них?
Со мной происходили ужасные события в течение 5 лет с того момента как я перешла в новый класс.  Тяжёлые взаимоотношения с одноклассниками. Основной причины травли нет. Может потому что я была слишком новенькой, или слишком беззащитной. Или отражался стресс в семье умер отец, с работы маму выпроводили.  Выстоять одна я не смогла против всех. Я просто молчала и загоняла стресс внутрь. У меня не было сил даже на то, чтобы что-то сказать или сделать, я просто молча смотрела на все происходящее и тихо всех ненавидела. Хочу сказать, сколько бы о травле не говорили, на дела очень сложно помочь жертве. Жертва сама боится попросить помощи, потому что боится, ну скажет учитель : все хватит, а это мало поможет.
Одноклассники приняли меня с насмешкой и сразу свысока, это к тому же дети зажиточных, которые привыкли капризничать. Учительница по имени натаха борисовна не принимала никакого участия, что крайне не педагогично с неё стороны. Нельзя было поощрять заводил. Учитель как учитель тоже слабоват, забывает о служебном долге и все, и учительница и сама создала негативную атмосферу. Но я была новенькая, значит никто, а атмосфера уже сложилась. Еще мое положение в классе усугубилось от того, что в 8м классе перешел проклятый гол-н игорь-сын училки и увидел, что я сижу одна за партой и никто со мной не общается, он начал травить меня бешенно без остановки и не думал останавливаться. Каждый новый учебный год я думала, что травля закончиться. Его кстати хотели со школы исключить, но из-за того, что он сын училки, его подобрали. Потом в 10м к нам перешла ведьма узбечка альбина дочь директора ЖКХ и она начала травить меня усиленно. И они вдвоем, не жалея сил, мучили меня. Они вдвоем травили меня очень сильно. Оба были мне противны. И в 10 классе я очень сильно сильно болела. У меня постоянно кружилась голова. Я не могла готовиться к экзаменам. 
Мне так тяжело было смотреть, хотелось блевать, как учителя хвалят этих ожиревших детей, тянут за уши, когда они так бесчеловечно обращаются к человеку к их однокласснице и нет как таковой причины, хочу, чтоб этим «детям» недовзрослым все это вернулось вся моя боль все мои слезы. Их родители дарили подарки школе, один отец арины сделал ремонт в кабинете. Уже устала смотреть как ее тянут, но это еще терпимо на фоне самой травли.
С мамой тоже присутствовала тема конфликтности. Со стороны мамы непонимание всех обстоятельств, что со мной происходит. А с моей обида, что она ничего не делает, что меня никто не защищает. Но это даже не вина у нас с мамой, а беда. Хотя я считала, что мы с мамой виноваты, что я перешла, она перевела и что мы оставили на самотек ситуацию.
Мне так тяжело было, что учителя называли этот класс самый лучший класс, элитный класс, мальчик татарин крещенный в церковь ходил, а на деле воспитывают поколение наглых, циничных, бессердечных детей, которые могут вот так легко забить до смерти девочку ребенка только потому что она живёт общаге или нищая.
Класс выражал мне жестокую агрессию. Мои силы все уходили на то. чтобы это пережить. А домой я возвращалась вся заплаканная и истеричная. А кто виноват то? эти недовзрослые дети у которых в голове только пузыри от газировки, которые им родители купили или учителя, на глазах которых велась такая жестокость и такое давление на девочку-новенькую, но учителя молчали? Мне так обидно, что школа – место, где должны учиться дети, стало таким местом, где администрация школы поощряет, считает нормой поедание более слабых особей.
А причины перехода в новый класс тоже были,в том классе мне было одиноко, потом очень слабые учителя , там только началась геометрия и учитель дал задание где был уже катет и гипотенуза, а мы тогда еще не проходили. Иными словами нам ничего не объясняли , но давали задание которые мы еще не проходили. Если коротко  - был бардак. Но переход в класс мне только добавил много горя, а лучше не стало.
Мои душевные травмы не заживают, а мои эгоисты одноклассники хорошо живут, а моя жизнь после травли сломалась. Но когда я переходила в новый класс я не могла представить сколько издевательств мне придется пережить. Мне придумали обидное прозвище «лягушка». И все говорили «только не лягушка, только не с лягушкой быть в команде на физре»
Я не осмеливалась встать с ними на уроке физры играть волейбол, плохо играла, а если пропустишь мяч, они орали толпой. Или учитель взяла записала на конкурс, когда никто не хотел, а потом взяла и вычеркнула меня так легко и просто.  Когда было чаепитие, никто не притронулся к пирогу, который мы с мамой приготовили. Ну посудка была не удачная пластмассовое от селедки, но чистое вымытое. Но наши Барби не притронулись
Как я хотела, чтобы с моими одноклассниками чтобы что-то случилось. Жестокость детей просто не знала границ. Мне хотелось, чтобы дверь кабинета захлопнулось, и мои одноклассники заживо сгорели, а я на следующее утро прихожу, и я одна выжившая, а их больше нет! нет этих чокнутых. Нет больше этих сумасшедших одноклассников.ммм какое счастье!Меня прям убивало 5 лет — это несправедливое отношение. Больше всего прям терпеть не могла как хвалят этих одноклассников учителя, как потакают капризам детей учителей, как тянут за уши. Рисуют оценки , завышают, а на самом деле какие это жестокие «дети»! и в моей истории не было никакой развязки, проклятые одноклассники так и не поняли , что они сделали, какую травму мне причинили!
Ах как хочется набраться сил, и чтобы мне они все за все дали ответ. Травля не закончилась на школе, она продолжилось. Я стала винить себя, маму и судьбу. Издевательства огромное влияние оказывают на неокрепшей психике. Я стала стыдиться себя.
Но еще учителя. Учитель по имени таня васильевна, она придумывала оценки и мне рисовала сухие четверки, хотя мои знания выше были. И еще она мне рисовала в журнале просто так 4/3. Ну какой эта учитель? 
И в школе же никто не скажет ни слова в поддержку!один два лидера скажут плохое а . Остальные толпе подчиняются. 
И так обидно, все этих детей считали чуть ли не святыми, хорошими, раз у них родители интеллигенция,в то время как их дети чуть ли дети дьявола.. а я то знала какие они…..
Мне до сих пор обидно, что я попала в такую несправедливую ситуацию, еще в такой период когда список радостей был так мал, не было утешения и это длилось много не мало 5 лет. А потом травля продолжалась- я травила себя и маму, мучила. И меня раздражают одноклассники –активно которые травили и другая часть класса тоже раздражает –которые знали о несправедливости, были ее свидетелем и просто молчали…И ненавижу учителей , которые тоже косвенно участвовали в травле.
Само понимание, что если бы не равнодушие учителя, то учитель могла бы спасти от насмешек, вызывает злость. Конечно, что не будет помощи со стороны можно было не сомневаться. Потому что нет не кому до этого дела, пока их это не коснулось. В этом классе учитель привыкла поддерживать сильных и богатых. С теми, у кого власть и деньги, предпочитают не связываться. Считают себе дороже. Поэтому драчуны и нахалы борзеют.
В такой гнилой обстановке любой обезумит. А у меня на лице было написано беззащитная, отец умер. Оставшаяся Без работы , ведущая закрытый образ жизни, мама. Я новенькая одна против всех. 
Сколько раз я мечтала дать сдачу одноклассникам, но подавляла желание. Но что я могла? Расстрелять их, перерезать?.
Что я такого сделала, что заслужила подобного обращения? Я не найду покой. Покой мне только снится.


Ответ психолога: Здравствуйте, Гульшат.
     На протяжении 5 лет вы подвергались травле со стороны одноклассников. Их нападки не имели под собой какой-то конкретной цели и причины. Так же незадолго до того, как вы перешли в новый класс, у вас умер отец. 
      Ситуации травли среди одноклассников возникают в тех ситуациях, когда в ком-то из коллектива они видят определенную слабость, и если обстановка в группе накалена, и присутствуют негативные эмоции, то выливаются они как правило на тех ребят, которые могут чем-то выделяться на фоне их, либо когда понимают, что ребенок одинок и не может сам за себя постоять.
        Поскольку вы говорите о том, что в школьном коллективе в основном вы подвергаетесь нападкам со стороны достаточно статусных и обеспеченных детей, и ваш класс считают элитным, вам можно рекомендовать перевестись в другое учебное заведение, где обучаются дети среднего достатка. Ведь выправить отношения в вашем нынешнем классе – задача крайне тяжелая, и вам можно рекомендовать донести эту идею вашей маме. Однако перед тем, как перевестись, не лишним было бы предварительно поработать с психологом на тему самооценки. Данная задача необходима для того, чтобы придя в новый коллектив, отголоски старой травмы от травли одноклассников не сказались на построении новых отношений с учебным коллективом. Для того, чтобы с этим справиться, вам необходимо четко понять: то, что с вами происходило, это отыгрывание вашими одноклассниками своих проблем. К вам и вашим личностным особенностям это не имеет никакого отношения. А раз вы отмечаете, что начинаете стесняться себя, то вам можно  в первую очередь рекомендовать пролонгированную работу с психологом. Вы можете попробовать поговорить со своей мамой о том, что вам нужна помощь психолога и самостоятельно вы не справляетесь. 
       С учетом того, что вы написали о своей маме, что после смерти отца она стала вести закрытый образ жизни, можно предположить, что ей так же требуется помощь психолога. Ведь, насколько можно сделать вывод из ситуации, описанной вами, она не проявляла обособленность в отношениях с вами пока ваш папа был жив. То, что с ней происходит сейчас – это результат горя от утраты, которое она так и не сумела пережить. Если человеку не удается справиться с подобным состоянием за год-полтора, то, без вмешательства специалиста вашей маме будет сложно выйти из этого состояния и полноценно взять ответственность за свою жизнь и за вас. Если в данный момент у вашей семьи имеются некоторые сложности для начала работы со специалистом, вы можете уговорить маму обратиться к специалисту на линию телефона доверия или к психологу из социальной службы.
     Не мешало бы вам так же вооружиться методами отражения психологических атак. Для этой цели вам можно рекомендовать прочтение следующих книг: М. Литвака «Психологическое айкидо», М. Лабковский «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Р. Энтони «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги, «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся» — Роберт Чалдини.
     Та ситуация травли, в которой вы оказались, однозначно проявление очень большой несправедливости к вам как со стороны одноклассников, так и со стороны педагогов. Тысячи детей ежегодно оказываются в подобной положении, однако если поставить перед собой цель – вы сможете ее преодолеть, отстоять себя и в последующем обрести счастье в доверительных дружеских отношениях, где вас любят и принимают вне зависимости от того, каков ваш состав семьи и уровень достатка.
Желаю вам удачи и обретения верных друзей рядом.