Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
На протяжении последних трех лет мой сожитель оказывает сильное психологическое давление на меня. Причем вместе постоянно не проживаем но я не могу его не пустить когда он приходит. Кроме систематических оскорблений и унижений он угрожает мне, неоднократно  вывозил в поля в безлюдные места и несколько часов объяснял что я некчемная и мне не должна жить, ставил на колени. Побоев сильных не причинял, обратиться в полицию не с чем, прямой угрозы тоже не высказывал. Кроме того у него везде знакомые у нас не большой город. 
Я не знаю куда я могу обратиться за защитой. Подскажите пожалуйста.
Еще после последней такой поездки у меня наверно срыв какрйто я не могу спать и слезы постоянно. Даже на работе. Не могу работать. 
Сегодня тоже приезжал ему наверно кто то сказал что со мной что то не так кричал оченьсильно.
Мне наверно правдаинужен врач я не справляюсь уже. Люди видят иитак только хуже. Скажите куда можно обратится за помощью чтобы не былоив дальнейшем проблем ни на работе ни детей не забрал
.


Ответ психолога: Здравствуйте, Елена! 
Вы поделились своей болью и рассказали о страшных, на самом деле вещах, которые происходят в Вашей жизни. Систематические оскорбления, унижения, угрозы... То, о чем Вы пишете, не что иное, как насилие, длительное, хроническое психологическое насилие. «Побоев сильных не причинял», - пишете Вы, значит, побои все-таки были.  
Елена, на протяжении нескольких лет Вы находитесь в условиях, которые в общепринятом понимании, сложно назвать нормальными. Первый вопрос, который хочется Вам задать: что заставляет Вас на протяжении 3 лет терпеть издевательства, оскорбления, унижения, угрозы  от сожителя? 
Как можно понять из Вашего письма – Вы проживаете с ним порознь. Отсюда ещё  вопрос: почему не можете НЕ пустить? Что вынуждает Вас, в сущности, зная, что принесёт Вам его визит, покоряться ему? Почему он имеет над Вами власть? 
Елена, главное, что я хочется высказать, это то, что НЕЛЬЗЯ терпеть насилие, каким бы ни было его проявление! И Ваше обращение за помощью –  первый шаг на пути сопротивления насилию. Теперь важно не останавливаться. Спросите себя: разве о таких отношениях Вы мечтали? Вы действительно считаете себя никчёмной, недостойной счастья? 
Елена, подобные отношения в психологии описываются терминами – «тиран» и «жертва». Это созависимые, нездоровые, разрушающие  взаимоотношения, где проблемы каждого участника, как правило, тянутся из детства. И чтобы справиться с проблемами, необходимо, во-первых, признать их наличие у себя, а во-вторых, проработать. При чем, лучше это сделать с помощью специалиста. 
Жертва и тиран всегда находят, и, даже притягивают друг друга. Они «нуждаются» друг в друге. Отношения – это всегда некая система, в которой каждый из участников играет определённую роль. У жертв  заниженная самооценка и очень сильное чувство вины. Это, буквально, притягивает к ним мужчин – тиранов, которые хотят полностью владеть женщиной, контролировать её, самоутверждаться за счёт её унижения. Жертва ведома сценарием самоуничижения. Возникающие в жизни проблемы, жертва, как правило, не спешит решать, объясняя это уверенностью, что всё равно ничего не получится. Так, испытывая страдания и боль, жертва получает «дивиденды» в виде жалости, сочувствия, советов от окружающих. Подумайте, зачем Вам оставаться в этих страданиях, боли?
Что касается второй стороны отношений – тирана, то с ним все понятно: ему удобны Вы и Ваша реакция на его проявления к Вам. Так тиран получает свои «дивиденды» в виде самоутверждения, ощущения собственного превосходства, могущества. 
Важно понимать, что тиран не измениться. Так как для этого ему необходимо самостоятельно признать то, что у него есть психологические проблемы и обратиться к специалисту, чтобы их  проработать. А перевоспитать взрослого человека без его собственного желания – невозможно. Соответственно, в первую очередь, Вам нужно задуматься о своей роли в этих отношениях, и изменить именно свою позицию и отношение к вашему «союзу». Ещё очень важно разобраться в себе: почему на протяжении нескольких лет Вы остаётесь в позиции жертвы? Эти моменты лучше проработать со специалистом – психологом или психотерапевтом.  
Как понимается из обращения, у Вас есть дети. Является ли Ваш сожитель им отцом? Какие права он имеет в отношении детей? На чем основаны Ваши опасения, что их могут забрать? И ещё очень важный вопрос: являются ли дети свидетелями ваших с сожителем взаимоотношений и нелицеприятных сцен? 
Отвечая на Ваш запрос – куда обратиться за помощью? – скажу, что в каждом регионе есть кризисные центры, центры социальной помощи, общественные организации, которые помогают людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Кроме того, вы всегда можете обратиться в нашу службу, позвонив на телефон доверия + 7 (495) 989-50-50, или открыть тему в Личном кабинете на нашем портале. Полезную информацию можно почерпнуть в статье о домашнем насилии на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/kak_zaschitit_sebja_ot_nasilija/3. 
Елена, помните, не существует никаких оправданий тому, что один человек оскорбляет, унижает, подавляет другого. Вам необходимо признать свою ответственность за организацию и устройство своей жизни.  Не забывайте, что на Вас лежит ответственность и за благополучие детей. Оставаясь с тираном, вы никогда не знаете, чем закончится очередной «вывоз в безлюдное место». 
Ваша жизнь в Ваших руках! 
С уважением, консультант службы.