Вопрос: Хочу умереть
Здравствуйте. Меня зовут Катерина, и я почу покончить жизнь самоубийством. У меня нет друзей ни в классе, ни вообще. В школе надо мной издеваются, либо вообще не замечают, так как я перешла в новый класс пару лет назад. Маме я только мешаю, а отец про меня вообще не вспоминает. Для него меня не существует. Я стала прохо учиться, из-за чего всех расстраиваю и уже сама себя ненавижу. Я уже долгое время занимаюсь селфхармом: режу руки, ноги, губы, в надежде, чтобы однажды я вот так вот просто не смогла остановить кровь...

Ответ психолога: Здравствуйте, Катерина.
Последнее время Вы испытываете сильное давление со стороны одноклассников, Вам кажется, что Вас отвергают. Так же у Вас сложности в отношениях с родителями, Вы так же ощущаете себя отверженной. У Вас возникают суицидальные мысли и попытки самоповреждения.Школьные конфликты часто воспринимаются очень болезненно и глубоко ранят, очень важно, что Вы решились открыться, говорить об этом. Говорить о своих чувствах. Мне так же жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, очень ценно, что сейчас Вы обращаетесь за помощью.Конечно, Вам непросто, Вы нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
Суицидальные мысли и попытки самоповреждения могут являться симптомом депрессии, возможно, что именно изменённое эмоциональное состояние заставляет Вас видеть мир настолько тревожным и суровым. Возможно, Вам может быть полезна консультация доктора (психиатра или психотерапевта). Если Вы ещё не достигли совершеннолетия Вам так же может быть необходимо сопровождение родителей. Подумайте, ещё раз рассмотрите возможность довериться родителям, попросить их помощи. Не исключено, что Ваше предположение о том, что Вы им "мешаете" ошибочно. Не исключено,что родители не знают о глубине Ваших переживаний. Достаточно распространённая защитная реакция - не замечать проблем близких (это делается не специально), просто страх и не понимание того, что делать с ситуацией, не даёт оценить серьёзность проблемы.- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.