Вопрос: Проблемы с доверием
Здравствуйте, у меня проблема. Мне трудно доверять своей девушке и в любой мелочи я вижу подвох. Ощущение, что меня бросят и заменят. Так происходит очень часто, меня тревожат все эти мысли, а ей неприятны мои допросы о разного рода делах. Я ощущаю неприятные чувства, когда она проводит время с кем-то кроме меня(друзья, одноклассники и тд.) Я не могу сделать с этим ничего, я очень люблю этого человека и хотел бы построить с ним серьезные отношения. Я читал про тревожный тип привязанности и полагаю, что я отношусь к нему. Все мои догадки и придумки очень действуют на меня и на моё эмоциональное состояние. Почему это так? Что я могу с этим сделать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алекс. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете трудности с доверием по отношению к своей девушке. Вы ревнуете, у Вас появляются навязчивые мысли по поводу возможного предательства, но Вы дорожите отношениями, несмотря на то, что в отношениях происходит недопонимание. 
Алекс, хочется поддержать Вас и сказать о том, что, написав в службу, Вы проявляете стремление избавиться от мыслей, которые влияют на Ваши отношения с девушкой, которую любите. Доверие – основной фундамент отношений, на котором строятся гармоничные отношения. Проблемы с доверием могут возникнуть в силу разных причин: возможный прошлый неудачный опыт, в котором девушка могла изменять, возможно, это действительно тревожный тип привязанности, о котором Вы говорите, возможно – это проблемы с самооценкой. Так или иначе, проявление подозрительности в адрес любимого человека может нарушить взаимопонимание, а это отражается на отношениях. Если мы предполагаем, что у Вас тревожный тип привязанности, то мы имеем дело со следующими характерологическими чертами: желание высокой степени эмоциональной близости с партнёром, страх отвержения, контроль. Отношения часто выходят на первый план, затмевая собой все остальные сферы жизни. Партнер может становиться центром жизни. Также, неуверенность в себе и, как следствие, ревность. Часто можете впадать в эмоциональную зависимость от партнера, склонны драматизировать, принимать близко к сердцу любые проблемы во взаимоотношениях, очень тяжело переживаете расставание. 
Возможно, с самого детства у Вас была потребность в сближении, однако она не в полной мере удовлетворялась и теперь, Вы видите свою девушку в роли того, кто дает Вам те эмоции чувства, в которых Вы так нуждаетесь. С одной стороны, привязываться к людям это нормально, важно лишь понимать границы своего комфорта при этом. Судя по Вашим тревогам, Вы чувствуете внутренний деструктив и это мешает Вам. Хочется порекомендовать Вам придерживаться честности с собой и с партнером. Не скрывайте, что вам необходима эмоциональная близость и старайтесь решить между собой обоюдно те моменты, которые могут Вас волновать. Кроме того, важно проработать пережитые травмы. Возвращаясь о типе привязанности, хочется порекомендовать Вам обратиться за очной консультацией к психотерапевту, который в ходе диалога выстроит с Вами эффективную беседу и сможет сориентировать Вас в дальнейшей перспективе. Поскольку задать Вам вопросы в формате вопрос/ответ не представляется возможным, со своей стороны могу быть полезной в формате рекомендаций по самопомощи: Вы можете выполнять упражнение для проработки негативных эмоций во время тревожной активации. Задача состоит в том, что в момент, когда Вы почувствует себя покинутым - остановиться и выполнить упражнение.
1.	Записать свою негативную мысль
2.	Написать все аргументы «за».
3.	Написать все аргументы «против».
Второе упражнение:
1.	Во время активации тревожной привязанности нужно мысленно довести ситуацию до конца - то есть представить разрыв отношений.
2.	Нужно побыть в состоянии, которое обязательно наступит после разрыва.
3.	И потом спросить себя: «Эта ситуация действительно стоила того, чтобы разрывать отношения?». 
Алекс, искренне верю, что Вы разберетесь в Вашей ситуации и в дальнейшем будете наслаждаться Вашими гармоничными отношениями. 
С Уважением, Татьяна.