Вопрос: Помогите разобраться в себе
Добрый день! Живём с мужем вместе уже 12 лет, 8 лет женаты. После рождения ребенка начались недопонимания , вечные ссоры, вечные недовольства друг другом. Прошлым летом вовремя очередной ссоры по телефону сказала чтобы домой не приходил . Он  приехал очень поздно, потом выяснилось, что он был вместе с женщиной, подругой его мамы которая на 14 лет старше его. Они были вместе на площади, общались неизвестно о чем... Потом его поведение координально стало меняться, стал активно худеть, прихорашиваться, стал замкнутым. Полностью отдалился. На вопросы отвечал, что все нормально и мне кажется. Спросив напрямую, есть у него что с ней, ответил что нет, но блокировать он ее не будет, так как они хорошие друзья. Взяв телефон я увидела, что общаться продолжают, но всю переписку удаляет. Начали скандалить, он сказал что любит ее лет 12 уже, она для него дорогат.е. все время, что мы вместе.... Меня он тоже любит, и не может решить с кем ему быть... Я как то всегда замечала, что он тепло к ней относится, это немного напрягало, но чтобы прям любовь, я и подумать не могла...Он позвонил ей и признался в любви, сказал, что уйдет от нас..она не приняла его, сказала что он для нее просто друг ее умершего мужа, чувств у нее к нему нет .. он остался, пообещав, что не будет с ней видится и вести общение .. но как выяснилось позже, на протяжении нескольких месяцев они вели переписку, типо просто как друзья. Но я не понимаю, как можно продолжать дружеское общение после того, как признался человеку в любви. Я с ней тоже общалась у неё вроде как есть мужчина, он ей не нужен, пообещала не общаться с ним, вроде как заблокировала его во всех Соц сетях. Я на протяжении больше полугода схожу с ума от ревности, когда он на работе и появляются оба онлайн у меня земля уходит из под ног, мне кажется ,что разблокировали друг друга и продолжают общаться. Я не знаю как ему верить дальше, люблю его, ребенок маленький плачет, пусть папа не уходит, мы же семья, я задыхаюсь от слез..  в голове на протяжении всего времени звучат его слова, что любит ее такое долгое время... Я не знаю как избавиться от этого маниакального недоверия, не хочу чтоб за моей спиной меня обманывали. Вроде сейчас отношения наладились, но кажется что это фальш, и на самом деле он думает о ней... Как разорвать этот узел, и опять начать доверять я не знаю, как избавиться от чувства что тебя постоянно обманывают и держат за дурочку я не знаю...

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
В Ваших словах, я слышу всю боль проживаемых Вами событий. Вы устали от недоверия, ревности, страха при этом Вас захлестывает волна эмоций, с который Вы не можете справиться. Вы делаете правильный шаг, обращаясь в нашу службу за помощью и делясь своими мыслями и чувствами. Люди, которые говорят о своих чувства, эмоциях и переживаниях, дают им возможность выхода, что в будущем положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
Юлия, факт того, что Ваш муж близко общался с другой женщиной и сознался Вам в том, что он был в неё влюблен и даже хотел уйти к ней.
Не удивительно, что в связи с такими открытиями Вы проживаете сейчас целый спектр эмоций, с которым Вы осознанно хотите справиться. Перманентное чувство тревоги и страха буквально не даёт Вам жить, но тем не менее нужно жить дальше, поэтому необходимо начать с того, что всё уже произошло, нужно осознать и принять свои ощущения и чувства.
Юлия, для принятия решения нужна осознанность, здравый смысл, спокойствие, поэтому прежде чем принять какие-то решения необходимо изначально утилизировать Ваши эмоции. В такой момент нужно дать волю проживаемым эмоциям, прокричаться, поплакать, пожалеть себя. После выхода эмоций и оптимизации эмоционального фона, нужно прислушаться к себе и понять чего именно Вы хотите? Что важно именно для Вас? Любым путем сохранить брак или же это будет расставание? На этот вопрос сможете ответить только Вы. 
Часто женщины, переживая измену либо предательство со стороны мужа, проживают несколько стадий, приведу их ниже. Я Вам привожу их для того, чтобы Вы понимали, что те чувства, которые Вы сейчас проживаете это нормально для проживаемых Вами событий.
Первая стадия - это отрицание. Не верится в происходящее.  Возникают желание в проявлении таких эмоций, как слезы, ощущение кома в горле, онемение. Вторая стадия - это выражения чувств. Здесь будет либо обвинение партнера, либо фокус внимания переводится на себя и женщина начинает искать причину происходящего в себе. Начинает проявляться реальность происходящего: переживания, фейерверк негативных чувств по отношению к себе, и к партнеру. Третья стадия - это депрессия. Она характеризуется беспомощностью, высокой степенью внутреннего напряжения. Внутреннее состояние характеризуется, как ощущение пустоты. Четвертая стадия - это диалог. В этот момент женщина пытается с кем-то поделиться своей болью, пытается найти некое разумное объяснение тому, что произошло. Пятая стадия - это признание факта. Это уже произошло, факт случившегося нужно принять и переступить через этот жизненный факт. Шестая стадия - это возврат к жизни. На этой стадии женщина возвращается к жизни. Здесь заново выстраивается самооценка, определяются критерии значимости личной. Иногда происходит застревание на какой-то из стадий, всё что происходит, ощущается внутри как день сурка. Особенно на стадии депрессии. На этой стадии порой самостоятельно сложно справиться. 
Юлия рекомендую Вам на данном этапе заняться своим собственным здоровьем, как психологическим, так и физиологическим, обратить своё внимание на своё духовное и моральное состояния. Попробуйте заняться тем, что Вы так давно откладывали в «долгий ящик», возможно, Вы мечтали начать рисовать картины, а может это Вы хотели научиться танцевать румбу. Познакомьтесь с собой, полюбите себя такой, какая Вы есть. Сходите на свидание с собой, и Вы сами заметите какие начнутся изменения вокруг Вас!
Юлия, человек существо социальное и ему всегда нужен рядом другой человек и если Вы видите, что у Вас не получается справиться самостоятельно с Вашими переживаниями, то работа со специалистом-психологом Вам наверняка поможет. Совместно со специалистом Вы сможете найти выход со сложившейся ситуации. Также Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас ощущения и переживания.
Я желаю Вам сил и терпения пережить столь сложный жизненный период! С уважением, консультант службы!