Вопрос: -
Здравствуйте. Меня зовут Никита, мне 14 лет, в сентябре исполнится 15. У меня много проблем, о них я сейчас подробно распишу. 
Первая моя проблема это школа, я не могу учиться, я плохо воспринимаю информацию которую пытается донести до меня учитель, я пытался изучать дома с мамой, но иногда когда я чего то не понимал или что то очень долго решал, она взбешивалась, один раз она взяла и стукнула меня об стол, маленький кусочек зуба отлетел ( Не критично ). После мама поняла свои ошибки и больше так не делала ( Терпела и пыталась нормально общаться со мной ). Почему то у меня осталась маленькая обида в душе , хотя я сам на неё не обижаюсь. 

Вторая моя проблема это, то что я не могу говорить с людьми, я могу разговаривать с теми с кем я знаком или с тем с кем я часто общался, но когда мне приходится говорить с незнакомцами или даже с каким ни будь доктором, кассиром и т.п я чувствую такое напряжение и как будто боюсь заговорить, хотя я сам понимаю что в этом ничего страшного нет, я думаю " Почему я боюсь, да скажи что ни будь ". С мамой я тоже боюсь говорить на эти темы, как будто я ей не доверяю. 

Третья моя проблема, это что я очень при очень ленивый, я серьёзно не могу себя заставить даже пойти помыться, или подстричься, это же относиться к школе. 

Четвертая моя проблема, то что меня очень при очень часто посещают мысли о самоубийстве, я читал что в подростковом возрасте  это нормально, но я не просто думаю, я хочу прыгнуть с 16-ого этажа и мягко говоря заснуть и не проснуться, что бы лишний раз не вставать и идти в школу, не напрягаться по какому то поводу, вы можете сказать что это ничего не решит, но для меня если честно эти слова ничего не решат, раньше когда я смотрел вниз с 16-ого этажа и думал как я падаю, думал о семье - меня это останавливало, теперь когда я стою на балконе и обо всем об этом думаю, мне честно говоря по фигу, у меня ощущение что я готов сделать всё что угодно, что бы наконец то прекратить это всё быстро, но руки до этого не доходят, не знаю почему, может из-за страха, может из-за чего нибудь ещё. 

Пятая моя проблема, я не знаю можно ли назвать это проблемой, что бы всё разъяснить, представим ситуацию: " Представьте что вам в школе задали выучить рассказ или тому подобное, вы хорошо готовились потому что вам важно получить оценку, вы готовились и готовились, вы пришли в школу и настигла ваша очередь рассказывать этот  гребанный рассказ, вы стоите и вроде ничего не предвещало беды, вы рассказываете, от страха перед классом вы запинаетесь и вам ставят 3, хотя вы могли с легкостью получить 5. Когда учительница говорит вашу оценку, к вам накатывают слезы, вы думаете " Блин, не надо. Ну и что, что я не сдал, пересдам, просто попроси пересдать " тут уже пришло ощущение комка в горле, вы боитесь что либо сказать. На вашем лице появились слезы, вы думаете что опозорились перед классом и ещё сильнее себя напрягаете, эти мысли появляются из неоткуда , вдруг какой то недоумок смеётся над вами, вы ничего не можете сказать, от того что над вами насмехаются вам становится больно в душе, вы держите в себе всё это время." это реально случалось со мной, причем это случалось очень часто на протяжении 8 классов и это не проходит, становится только хуже. 

Спасибо что выслушали, я не знаю поможет ли это мне что я вам написал это письмо, но я не думаю что поможет, 
хочу выслушать ваше мнение, понять что это такое. Может быть я и решу сделать последний шаг, который будет контрольным в моей жизни, до свидания. 




Ответ психолога: Здравствуйте, Никита!

Вы пишете, что в Вашей жизни на данный момент присутствует ряд ситуаций, которые вызывают значительный дискомфорт. Вас беспокоят сложности в усвоении школьного материала, общении с другими людьми, отношения с мамой, своя лень, мысли о самоубийстве, и то, как нелегко бывает в школе с учителями, одноклассниками и собой, когда не выходит показать себя с лучшей стороны. 

Никита, то, о чем Вы пишете, действительно не самые простые переживания. Мне очень хотелось бы поддержать Вас сейчас. В такой ситуации может возникать ощущение, что груз существующих сложностей слишком тяжел и справится с ними нет возможности. Но, как бы нелегко не было, всегда есть выход и, как правило, не один, главное – с чего-то одного начать. Для этого можно попробовать для себя определить: какие из существующих ситуаций (описанных Вами) вызывают наибольший дискомфорт? С этого и начать, постепенно разбирая по очереди все, что Вас беспокоит. 

В своем сообщении Вы писали о том, что Вас самого в себе не устраивает – то, что нелегко усваивать информацию в школе, разговаривать с незнакомцами, лень. Никита, все люди очень разные и усваиваем информацию мы тоже очень по-разному – кто-то быстрее, кто-то медленнее, кому-то легче дается информация на слух, кому-то – зрительно, одному проще даются точные науки, кому-то – гуманитарные. Естественно, что в связи со своими индивидуальными особенностями, может требоваться больше сил для усвоения материала, чем это нужно кому-то другому. Но, вероятно, есть что-то, в чем Вы наоборот успешней справляетесь, чем окружающие (даже если Вы еще не открыли в себе какой-либо талант, это совершенно не значит, что его нет вовсе). И чем чаще мы пробуем себя в новых, непривычных ситуациях – тем эффективнее сможем изучить свои слабые и сильные стороны, а значит – зная себя успешней справляться с тем, что нам преподносит жизнь. В тоже время, есть вещи, которым мы можем научиться и самих себя натренировать. Так, например, навык общения с другими людьми – это не то, с чем мы рождаемся. Этому мы учимся с малого детства. Вы писали, что с незнакомыми людьми ощущаете «такое напряжение и как будто боюсь заговорить». Возможно, это может быть связано с тем, что Вы еще не успели получить позитивного опыта общения с новыми людьми и неосознанно возвращаетесь в ситуации, когда общение приносило Вам негативные эмоции. Таким образом, как бы «программируя» себя на такой исход. Общение – тоже навык, поэтому можно попробовать преодолеть существующий барьер постепенно (например, подходя к незнакомым людям и спрашивая дорогу, который час и т.д.). Возможно, что со временем Вы будете все меньше чувствовать напряжение при общении с незнакомыми людьми, а впоследствии,  приобретете уверенность в себе даже в ситуациях похожей на ту, что Вы описали (когда из-за волнения не получилось ответить на уроке так, как хотелось бы). Но для того, чтобы пройти этот путь нужно приложить усилия, преодолеть лень. К сожалению, никто кроме Вас не сможет этого сделать.

Вы писали, что опасаетесь говорить с мамой на эти темы, возможно, что это связанно с ситуацией, когда она сильно на Вас разозлилась и ударила. Это действительно непросто, когда мама так себя ведет по отношению к тебе. В тоже время мы все люди, поэтому даже родители могут вести себя не самым лучшим образом. Злиться и обижаться на них в этой ситуации совершенно нормально. Но когда мы держим сильные эмоции внутри себя, не высказывая их – мы можем отдаляться от близких, чувствовать недоверие, опасаться снова встретиться с той реакцией, которая нас задела. Возможно, что Ваша мама даже не подозревает о том, что с Вами по этому поводу происходит или же сама сильно переживает. Поэтому со стороны ее поведение может ощущаться как будто она «терпит и пытается нормально общаться». Узнать, что же она чувствует, ровно как и ей понять, что ощущаете Вы возможно только в доверительном диалоге, где можно поделиться тем, что Вы до сих пор помните и чувствуете в связи с произошедшим. Такой разговор может помочь вам понять друг друга и наладить отношения. 

Никита, движение вперед могут казаться непростыми, но они возможны и Вы уже сделали большой шаг, написав письмо сюда, преодолев лень и возможный страх. Важно теперь на этом не останавливаться. Вы можете обратиться к психологу по телефону +7 (499)216-50-50, создать тему в личном кабинете или воспользоваться помощью специалиста любым доступным способом, если будете нуждаться в дополнительной поддержке. Все в Ваших руках.

Как бы ни было нелегко, всегда есть люди, готовые выслушать и поддержать, главное – оглянуться вокруг. Верю, что у Вас все получится!
С уважением, Veronika L.