Вопрос: :/
здравствуйте, я бы хотела задать один вопрос.. мы с моими родителями переехали более трех раз, я поменяла 6 школ и с взаимодействием с одноклассниками и учителями было все просто замечательно, но сейчас мы решили уже окончательно вернуться на родину (Дагестан) и тут то все пошло не очень то радужно. учителя тут очень странные, у них ко мне какое-то предвзятое отношение, хотя когда родители к ним подходят ничего такого не проявляется (по их словам). некоторые одноклассники странно на меня смотрят, некоторые даже могут сказать что то за моей спиной.. как я могу с этим разобраться? по мимо всего этого у меня в голове полная каша с друзьями в интернете, родственниками которые не очень положительно отзываются о нашей семье, проблемы родителей с финансами, рождение сестры на которую все же хочется не хочется уходят довольно большие деньги..  часто в мою голову приходят мыли такие как « а что если бы меня не стало?» «как можно без боли убить себя?» и подобные вопросы..что вы можете посоветовать? как разобраться самой в этой ситуации?  возможно мои проблемы обычные, но мне очень сложно это все вывозить.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Диана.
Переезд это для любого человека серьёзная стрессовая ситуация. У вас этих переездов было несколько, вы поменяли 6 школ, тем не менее, так смогли адаптироваться в этих условиях, что вам удавалось наладить взаимоотношения с другими детьми и с учителями. Это говорит о вашей стрессоустойчивости, умении быстро сориентироваться в новой обстановке.
Возможно, раньше вашим родителям удавалось больше уделять вам внимание и давать поддержку. Сейчас вы предоставлены себе, ибо родители больше заботятся о новорожденной сестре, решают финансовые и другие проблемы. Судя по вашим словам, вы очень стараетесь быть самостоятельной и помогать родителям, но ваших внутренних ресурсов уже не хватает. В итоге вы можете испытывать беспокойство, раздражительность, подозрительность к окружающим, усталость, трудности с вниманием («каша в голове»). Отсутствие поддержки со стороны близких и проблемы во взаимоотношениях с окружающими могут приводить вас к такому внутреннему напряжению, что возникают даже мысли о самоубийстве.
Как вы можете помочь себе, Диана? Позаботится о себе? Для начала, важно чтобы вы не брали на себя слишком много ответственности. Вы можете быть очень самостоятельной, деятельной, помогать близким, но вам тоже нужна поддержка и забота. Длительный стресс, который вы сейчас испытываете, может повлиять отрицательно не только на вашу учёбу, но и на здоровье.
В эти непростые для вашей семьи времена важно, чтобы вы были вместе, поддерживали друг друга, говорили, что цените друг друга. Если бы родители сказали, что они вас ценят и дорожат вами, это бы вас поддержало? Обратитесь за поддержкой к другим родственникам, которым доверяете, к друзьям, при этом уточните, какая поддержка для вас сейчас актуальна? Словесная, или может помощь в каких-то делах по дому, или по учёбе? Возможно, в связи с переездом вам сложно понять какие-то особенности поведения, характерные для местных. Тогда помощью может быть объяснение этих особенностей.
В сложный момент предлагаю вам звонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122, специалисты на связи круглосуточно. Так же вы можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте. Вам ответит один из наших психологов и поможет разобраться в трудной ситуации в рамках переписки. Это бесплатно, а вашу переписку будете видеть только вы и психолог, который будет с вами работать.
С уважением, консультант Анастасия.