nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
я познакомилась с парнем мы встречались пол года он ушел в армию обещала дождаться но не сделала этого. Когда он пришел предложил мне начать все занова я согласилась первые 4 месяца было все замечательно пока не переехала к нему он начал не обращать на меня внимание, говорит что ему скучно со мной (я не очень общительная из-за комплекса и все детство я видела как отец маму избивал) , знакомится с другими девушками и общается с ними лучше чем со мной я подозреваю что он изменяет хотя говорит что нет. А свое поведение обьясняет что он не может забыть что я его не дождалась, что ему надо с кем то общаться и постоянно выношу мозг. Я очень хочу уйти от него но проходит максимум 3 дня и я начинаю ему звонить и писать и сново возвращаюсь к нему.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы возобновили отношения с молодым человеком после его возвращения из армии. Отношения, которые сейчас между вами складываются гармоничными не назовешь... Он винит Вас в том, что не дождались его из армии, Вы обижаетесь за то, что невнимателен к Вам…
Юлия, Вы пишите, что хотите уйти от молодого человека, но не можете этого сделать. В связи с чем, возникает очевидный вопрос – что Вам мешает? Возможно, Ваши сильные чувства возвращают Вас к нему, а может быть страх остаться одной или еще что-то... Думается, что откровенный ответ самой себе на этот вопрос помог бы Вам прояснить мотивы Ваших поступков. 
Юлия, на нашем сайте есть статьи посвященные отношениям. Они могут быть полезны Вам сейчас.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте!!! помогите советом. 1 марта любимый человек женился. как все пережить это! 3 дня просто плачу не могу собрать себя в кучу.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алена! Ваш любимый человек женился. И Вам настолько плохо, что не можете «собрать себя в кучу», будто почва из-под ног уплывает. Как все это пережить? К сожалению, нет такого средства, чтобы справиться с этим без слез, без страданий. Эта боль неизбежна. Она будет какое-то время… Но, безусловно, Вы можете помочь себе. Для начала важно не сопротивляться тому, что это уже произошло. Примите этот факт. Позвольте себе плакать, не держите эту боль в себе. Позаботьтесь о себе. Что может поддержать Вас в столь сложный период? Занятия спортом, разговор с подругой, музыка, книги… Когда почувствуете, что есть силы, заведите новые знакомства, сделайте то, что давно собирались, но не доходили руки. В какой-то момент Вы поймете – жизнь продолжается. В Ваших силах приблизить этот момент. Удачи Вам, Алена, и всего доброго!
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! В 14 лет я потеряла своего дедушку, очень близкого мне по духу человека, он заменял мне отца, воспитывал с того момента когда мне исполнилось всего полгода. Когда он умер, у меня случился нервный срыв, было несколько попыток суицида,  я до сих пор не могу пережить утрату, сейчас мне уже 24. Я часто впадаю в глубокие депрессии из-за воспоминаний, мне часто снятся сны, мы много с ним разговариваем. я понимаю, сон это то, о чем мы думаем, что хотим видеть. Последнее время, он часто зовет меня к себе, говорит что мне все равно плохо без него, я просыпаюсь все время в страхе. После попыток, я перестала с остальными близкими делиться этими проблемами, все эмоции держу в себе. Это не правильно, но я не вижу своего будущего. Может, некоторым все-таки дана короткая жизнь? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
В 14 лет вы потеряли близкого человека, дедушку, заменившего вам отца.
Вы тяжело переживали утрату и вам кажется, что по прошествии 10 лет вы не смогли оправиться от горя.
Образ утраченного не покидает вас во снах, воспоминаниях, вы впадаете в депрессии, не видите будущего. Происходящее вас пугает и заставляет задумываться о смерти.
Более того, в последнее время вы перестали делиться эмоциями, держите их при себе, что не может не усугублять ваше состояние.
Вы настолько истощены, что готовы сдаться...: "я не вижу своего будущего", "может, некоторым дана короткая жизнь"...
Возможно, некоторым и дана "короткая жизнь". Но какова бы она ни была, это ваша жизнь и вам дано определенное время. Какие цели, задачи, перспективы перед собой ставить, решаете вы. 
Препятствием к осуществлению этого является только ваш страх.
 Который вас сковывает и мешает увидеть перспективу. Рождает кошмарные сны и дневное уныние.
Поэтому я рекомендую вам, как можно скорее,  обратиться на очный прием к психологу или психотерапевту. Как это лучше сделать, вам могут подсказать на нашей линии экстренной психологической помощи  8 499 216 50 50.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.Я не знаю как мне достучаться до мужа,он меня совершенно не слышит и из-за этого у нас ссоры. Возьмем случай из сегодняшнего дня. Еще буквально утром напомнила ему,что ненавижу хризантемы . Он знает,что я люблю розы и лилии. Я откажусь от роскошного букета хризантем ради одной розы. Так он мне сегодня подарил букет "Ассорти" в котором присутствовали мне ненавистные цветы. И конечно же сам подарок мультиварку о которой я когда-то мечтала,но размыслив я поняла что она мне ненужна и опять же я это в свое время сказала мужу. Взглянув на все его "преподношения" я чуть не заплакала. Решила ему сказать о цветах так психонул и мы поругались. Я конечно понимаю,что он старался,но как быть в такой ситуации мне? Я как взгляну на подарки слезы текут. Ведь я же ему говорила,а он не услышал. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Такое бывает в семейной жизни. Вам, кажется, что уже практически открытым текстом, Вы сказали мужу, о своих предпочтениях, а он не услышал… Самое интересное, что он мог, действительно, не услышать Вас. Были даже проведены специальные исследования на эту тему. В ходе которых выяснилось, что мужчины более, чем женщины склонны к избирательному восприятию. Т.е., если мужчина чем-то занят, включен в какое-то дело, он может не слышать того, что происходит вокруг. Возможно, это и не успокоит Вас сейчас. Но все же будьте снисходительнее к своему мужу)). Вы очень правильно заметили, что он старался для Вас, наверняка, хотел сделать как лучше. 
Татьяна, Вы к сожалению, ничего не пишите о том, как обычно Вы пытаетесь достучаться до своего мужа. Здесь важно учитывать многие факторы сразу: время, когда Вы говорите с ним; Ваши интонации; частоту подобных разговоров и многое другое. И, если Вы в дальнейшем хотите получать именно те подарки, о которых мечтали, то Вам, возможно, нужно научиться этому новому для Вас способу – доносить до мужчины свои слова так, чтобы он Вас слушал. Прочитайте нехитрые советы об этом здесь: http://www.sympaty.net/20110126/pogovorit-s-muzhchinoj/  
Надеюсь они поднимут Вам настроение. Поздравляю Вас с праздником Весны! И желаю Вам любви и взаимопонимания с супругом! 
С уважением, Марина.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, 
Помогите мне придти в себя и вернуться к нормальной жизни, моя история такова:
Мне 22, полгода назад рассталась с любимым человеком, он меня обманул, сказал срочно надо уехать из города навсегда, сказал это по телефону, встреч избегал, потом я узнала, что он ранее изменил мне и уехал к этой девушке,в день, когда он уехал, я узнала, что беременна, позвонила ему, сказал сделать аборт, так как одна я ребенка не воспитаю, а он не вернется. У меня впереди было еще два года университета и не было работы, я решила сделать аборт, ему больше не писала и не звонила. Проблема в том, что я не могу его забыть, мне он непонятно почему кажется самым лучшим, что у меня было, оно так и было до расставания, и вроде все его поступки должны все перечеркнуть, но я не знаю, почему этого не происходит. Пыталась начать новые отношения, но постоянно сравнивала этого человека с ним, и везде находила какие-то недостатки, в результате не смогла его даже поцеловать. Неужели так будет постоянно? Я вижу фото бывшего с его новой девушкой, уже второй, а внутри очень больно, не могу заставить себя не заходить на его страницу вк, а захожу и плачу
Помогите, пожалуйста, как мне выкинуть это все из головы?

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! Вас обманул любимый человек. У него не нашлось мужества проститься с Вами, объяснив причины, попросив прощения. Он просто сбежал. Разум говорит Вам, что его поступки перечеркнули все хорошее, что у вас было. Но забыть его не можете. Ваше сердце несвободно, и это мешает строить новые отношения. Ваша боль не утихает. И Вы, с одной стороны, хотите «выкинуть это из головы». С другой, всякий раз не можете удержаться, чтобы не зайти в социальные сети, где размещены его фотографии. Светлана, переживая расставание с любимым человеком, важно поставить для себя точку в этих отношениях. Принять факт, что вы больше никогда не будете вместе. Это очень больно. Страдание неизбежно, если этот человек был для Вас так близок, так значим и любим. Могу предположить, что Вы очень обижены на него. В таком случае очень важно простить обидчика, не держать на него зла… Время лечит. И боль уходит. И освобождается пространство для новых встреч, новых отношений. А пока позаботьтесь о себе. Хорошая физическая форма помогает пережить боль душевную. Организуйте свое время так, чтобы была возможность отдохнуть. Займитесь спортом. Навестите старых добрых друзей… Светлана, сегодня замечательный весенний праздник! Искренне желаю Вам ощутить радость от того, что светит солнце, что вокруг много цветов. И пусть у Вас обязательно будет повод для улыбки…
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Я употребляю марихуану, я её сам выращиваю и продаю, и не знаю, как мне прекратить этим заниматься.

Ответ психолога: Здравствуйте, Гоша!
Позволю себе рассказать вам следующую реальную историю.  В один небольшой городок, живущий тихо и спокойно, завезли игровые автоматы. Мэр города одобрил, ведь так хотелось видеть горожан счастливыми и сделать их жизнь веселее. И стар и млад потянулись к этим игрушкам. Сначала с любопытством, побаловаться, потом с желанием попробывать обыграть, потом с неудержимой злостью вернуть проигранное. Конечно же, были и выигрывавшие,и молва разносила их выигрыш до небывалых размеров. Люди сразу же после получки шли к автоматам, пытая свою удачу. И чаще всего оставались ни с чем, забывая о времени, о семье.  Скандалы, воровство, самоубийства - стали темами новостей этого городка. Врачи, сообщали о огромном количестве обращений по поводу игровой  зависимости. Мэр, понимая, что из не плохого намерения получился плохой результат, запретил все игровые автоматы на территории города, и в течении недели все они были вывезены и утилизированы. Медики через  1,5 месяца констатировали отсутствие обращений по поводу зависимости.
Специалисты-наркологи делят наркоманию на 2 зависимости: физическая и психическая. Физическая зависимость от наркотиков очевидная и очень острая. Снимается медикаментами довольно быстро: буквально за 2-4 недели. Гораздо коварнее психическая зависимость. Она не так заметна и сложнее поддаётся лечению. Здесь намного больше факторов выздоровления наркомана. Это и насколько крепка личность самого наркомана. И его настрой на выздоровление. Если внутренняя сила наркомана сильна, то процесс отторжения наркотиков после снятия физической зависимости безболезненно и скоро. К сожалению, по признанию медиков, это достаточно редкое явление, т.к. влиянию наркотиков в большинстве случаев поддаются люди с определенным психологическим типом, который кратко можно назвать «поддающиеся зависимости». Для таких людей после удаления физической зависимости жизнь кажется серой и лишенной смысла. 
Возможно, что Ваше обращение- это первый шаг к новой жизни. В конце которой будет выстроенный дом, выращенный сад и счастливые внуки, гордящиеся своим дедом Гошей. Или короткий путь маленького садовода. Выбирайте.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
Добрый вечер! У меня ужасная ситуация, что происходит с моей мамой (1953г.р.). У нее ежедневная, постоянная и с каждым днем нарастающая ненависть ко всем (включая меня, быбушку, любимых собак, моего мужа, соседей, людей в очереди и т.д.). Агрессия по любому поводу и без повода, например просто кто то прошел мимо. Кричит она страшно, исключительно матом, в захлеб с пожеланиями как правило "что бы вы все сдохли" и т.д. Все вокруг швыряет и всегда очень тяжело. дышит. Мы все уже в шоке и такое состояние только ухудшается. Что делать, мы уже реально боимся и за нее и за всех нас? Помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.

Вас сильно тревожит ситуация связанная с эмоциональным состоянием вашей мамы. С некоторых пор, она страдает от приступов неконтролируемой ненависти ко всему ее окружающему( к проживающим с ней близким людям, соседям, прохожим). Совершенно очевидно, что ее подобное поведение очень беспокоит вас, так как, может представлять угрозу для вас и ваших близких.
Юлия, из вашего сообщения сложно сделать однозначные выводы по данной проблеме, не говоря уже о причинах ее вызвавших, слишком мало информации. Вполне возможно, что у вашего близкого человека прогрессирует, какое-то психическое заболевание. В данной ситуации я могу порекомендовать вам, для уточнения возможного диагноза, обратиться к врачу психиатру. Если возникнут проблемы с добровольным посещением врача(что, вполне ожидаемо), вы можете воспользоваться услугой экстренной психиатрической помощи( 625-31-01, это московский телефон, в других городах есть аналогичные службы). Для вас сейчас является важным ясное понимание того, что ваша мама нуждается в помощи, даже если она этого не осознает или отрицает и все, что вы будете делать(обращение к врачу), все это направлено ей на благо. Это на тот случай, если у вас будут сомнение в правильности данного решения. После того, как будет прояснен и решен вопрос с медицинской помощью, стоит озадачится решением возможных психологических причин данной проблемы, через обращение к психологу.
Юлия, дополнительно для прояснения вашей ситуации и получения поддержки, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Рассталась с парнем после этого стала замкнутой и  не общительной , ушла в себя , мир стал серым и как будто остановился , ничего не хочется ни есть ни пить ни общаться стала слушать грустную музыку , думать о самоубийстве , на днях пыталась вскрыть руки ( ванная , теплая вода и лезвие) но испугалась и не смогла насмерть перерезать вены (осталась ссадина)  не вижу смысла жить 

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня! После расставания с молодым человеком мир для Вас потерял краски. И ничего не хочется. И не видите смысла жить…
Аня, смею предположить, что эти отношения были очень значимы для Вас. И с их утратой мир будто перевернулся. Такое ощущение, что Вам не за что зацепиться. Есть ли у Вас близкие люди, подруги, с которыми Вы можете разделить свое горе? Очень важно в такое сложное для Вас время не замыкаться в себе, а получить поддержку от тех, кто готов Вам ее дать, кто тревожится за Вас.
Боль, пустота, отчаянье неизбежны при переживании утраты. Но проходит время, и на душе становится спокойнее, появляются новые содержания жизни, и она вновь обретает смысл. Наверное, сейчас Вам в это верится с трудом. Но от Вас многое зависит. Поначалу позвольте себе просто плакать. Не сопротивляйтесь своей боли. От нее не уйти, но ее можно пережить. Помогите себе в этом. Сделайте для себя что-то хорошее, отнеситесь к себе с теплом…
Аня, иногда по каким-то причинам бывает сложно в такие периоды открыться своим близким. Вы всегда можете позвонить на телефон доверия и поговорить с тем, кто обязательно Вас выслушает и поддержит.
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
Живу в Москве, прописана в другой области, могу ли попасть на приём к психотерапевту и как это сделать? Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Тамара.

Вы интересуетесь как можно попасть на прием к психотерапевту, если проживая в Москве, вы прописаны в другой области. Что можно вам порекомендовать?
 Если под психотерапевтом вы подразумеваете психолога, то вы можете обратиться в мспп(московскую службу психологической помощи) тел. 8(499)173-09-09 ( услуги бесплатные). Насколько я знаю, воспользоваться услугами этой службы для иногородних граждан можно при наличии постоянной работы. Вам стоит позвонить и прояснить этот вопрос. Если же, вам нужен именно психотерапевт, а это, прежде всего, врач, то в вашем случае это возможно только на коммерческой основе.
И конечно, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи, чтобы в диалоге с специалистом прояснить свою ситуацию и получить поддержку и помощь.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здраствуйте. С женой мы живем 4 года вместе 2 года как в браке. Проблем небыло особых были соры взаимные оскорбления но всегда находили компромис к примерению. Я как муж зарабатываю неплохо все нес в дом. Не пьяница не наркоман. Все только для жены. Хотели брать ипотеку заводить ребенка.но после очередной соры жена ушла к родителям сказала все наши соры какой я гад и все такое и тут на меня полилась такая грязь я такой грязи на себе в жизни неиспытывал. И не только на меня но и на моих родителей тещя сказаа мне что я для них никто чтоб собирал вещи и уматывал к родителям. После всех гадостей я молчу слушаю что говорят просто слушаю одну грязь . Пытался как наладить отношения но невыходит одну причину я знаю просто я показывал жене свои слезы . Теперь и она меня прогоняет говорит пока. В этой жизни чего ниб недобьешься непрощу. Но я и так делаю много чего и делал бы еще больше только бы не эта грязь. Меня хотят затоптать а я прощяю все потому что боюсь потерять жену ведь она для меня очень родная. Продолжается это уже месяц я живу у родителей.на душе тяжело. Хочет отменя действий но право выбора никакого неоставляет. Говорит у тебя чувства уважения к себе нет что после такого я немогу уйти. А немогу уйти потому что люблю. Ходит как под гипнозом говорит я сильная теперь буду от меня любви и нежности недождешься. А я делать сейчас ничего нехочу потому что меня топчут поливают грязью со всех сторон и не только меня но и мою семью всех родных. Как мне все это проще пережить мне 24 а я обращяюсь за помощью к психологу не думал что до такого дойдет когда. Нибудь. За ранее спасибо за помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте Иван. Вы написали, что расстались с женой после ссоры. Вы остро переживаете, всю эту ситуацию. Вы хотите проще пережить произошедшее и просите у нас совета.
Попробуйте сейчас переключиться на что-то интересное, займитесь любимым делом или тем, что давно хотели выполнить. Дайте какое-то время жене, чтобы она успокоилась. Не требуйте от нее сейчас каких-то выводов. Сами, тоже, не спешите делать скоропалительных выводов. Для того, чтобы принять какое-то решение, необходимо время. Если поспешить - можно наломать дров и потом жалеть об этом. Когда примите решение, о том, как дальше строить отношения с женой - предложите ей поговорить об этом. Говорите спокойно, оперируйте фактами, задавайте заранее подготовленные вопросы - это залог успешных переговоров.
Всего Вам хорошего.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте , у меня в семье большая проблема , мой отец тяжелый человек, часто меня обзывал очень обидными словами , устраивал ссоры и бойкот , уже как 4 года он безработный , все держится на моей маме . Конечно было и много чего хорошего связанного с ним. У него проблемы со здоровьем , по симптомам у него воспаление простаты скорее всего 2. стадия . Он нечего не хочет делать, в больницу тоже не идет , таблетки выкидывает . На вопрос чего он добивается и что хочет делать он просто отвечает "хочу сдохнуть " или "надоело жить" . Еще сказал что ничего хорошего ему жизнь не принесла. Он просто целыми днями сидит дома , лежит в кровати и смотрит телевизор и винит во всем мою маму и меня . Я не знаю что мне делать . Примерно месяц назад он мне устроил бойкот и ссору , до сих пор со мной не говорит , с моей тоже , только упреки и оскорбления . Пожалуйста помогите мне я не знаю что мне делать мне очень тяжело сейчас . 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алена! Вы характеризуете своего отца, как человека с тяжелым характером. К тому же сейчас у него есть проблемы со здоровьем и полное отсутствие желания что-либо с этим делать. Он не работает, сидит дома и все время обвиняет вас и маму во всех бедах, либо бойкотирует и ни с кем не разговаривает. Вам тяжело жить в такой эмоциональной обстановке, вы устали и не знаете, как себя поддержать. 
Алена, за годы жизни в своей семье накопилось много разных обид на отца, возможно и на маму за то, что она все это терпит. Есть и актуальные эмоции, возникающие в процессе взаимодействия с членами семьи. Что же со всем этим делать? Для начала стоит сказать об ответственности, которую каждый взрослый человек несет за свою жизнь, свои поступки и их последствия. Вы написали, что отец не желает выздоравливать, сопротивляется лечению. Это его выбор и его ответственность. Если он желает оставаться больным и немощным, то это его осознанный выбор. Ваши действия, направленные на его излечение, могут наоборот вызывать обратный эффект. Существует понятие «Вторичной выгоды» от болезни. Подумайте, какие выгоды появились у отца, когда он заболел, когда перестал работать, когда большую часть времени стал сидеть дома. А как изменилось ваше поведение и поведение мамы в отношении отца, когда он заболел? Как говорят в народе «благими намерениями выстлана дорога в ад». В этой ситуации стоит подумать и о себе. Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии. Что для этого делать? Отца вы не можете изменить, но можете изменить свое отношение к его поведению и реакциям. Почитайте в интернете про «Я-сообщение», встройте его в свою жизнь, используйте его всякий раз в общении с отцом и мамой. Есть еще другой способ, помогающий освободиться от накопленных переживаний. В этом случае вам поможет бумага и ручка. Пишите каждый день письма гнева и обиды своему отцу, не стоит ему их давать читать и самой не стоит перечитывать. Уничтожьте их потом. О том, как выстраивать свое поведение с отцом, вы можете обсудить, позвонив на любой доступный для вас телефон доверия.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Доброго времени суток! Обращаюсь с проблемой, которая меня очень беспокоит. Моя очень близкая подруга рассказала мне о том, что её пытались изнасиловать. Она уже несколько лет мучается с этими воспоминаниями, замкнутая, ведет себя странно. К психологу идти она не хочет ни в какую, вот хоть убей. Но я за неё очень переживаю. Могу ли я хоть чем-то помочь ей сам? Пусть не полностью вылечить, а хотя бы уменьшить её мучения? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей! Вы узнали тайну своей знакомой, которая перенесла попытку изнасилования, о которой не может забыть. Прошло уже несколько лет, но ситуация не отпускает девушку. У вас есть желание помочь. В принципе вы уже это делаете: выслушиваете, даете поддержку, беспокоитесь, заботитесь, предлагаете обратиться у психологу. Главная задача- мотивация. Вы можете найти телефоны психологической помощи и предложить хотя бы так обратиться и проговорить свои сложности. Не совсем понятно, почему она не хочет обращаться за помощью к специалистам, с чем это связано. Сергей для себя вы так же должны понять, что все, что можете вы делаете, но а лечиться или нет, это выбор и ответственность уже ее.
С уважением Viktoria