Вопрос: Навязчивые мысли о суициде
Здравствуйте, дело в том, что на протяжении нескольких лет меня беспокоют навязчивые мысли о суициде. Я не могу выйти из дома без мысли, что я умру, что меня убьют, что меня собьёт машина, загрызут собаки и так далее. Это не то, что меня тревожит, мне не страшно, просто это то, что я не могу выкинуть из головы, а возможно просто жду. Я не могу контролировать эти мысли и свои действия. В моей жизни нечего не происходило, что могло повлиять на такое состояние, просто в какой то момент всё пошло не туда, куда надо. Я перестала что либо чувствовать, кроме негатива, стала раздражительной и очень агрессивной. Так же я полностью потеряла интерес ко всему, что мне нравилось. Я просто хотела и пыталась умереть. Один год после всего этого мне было хорошо, я действительно была счастлива и даже не вспоминала об этом кошмаре, но послание несколько месяцев, а может больше (я потерялась во времени), ко мне всё вернулось, только в этот раз я стала ещё больше уверена в том, что действительно могу совершить суицид. Я пыталась отвлекать себя как могла, пыталась избегать острых предметов, сразу писала подругам, что бы отвлечься, но мне очень тяжело. Я чувствую вину за всё, что делаю, мне стыдно перед друзьями и родителями, которые меня любят, стыдно перед своими котами. Я себе отвратительна, я не хочу себя видеть, я стала выглядеть ужасно, я не могу выполнить нормально даже простые задачи. Самое страшное для меня то, что я начала отдаляться от друзей, от общения. Я очень общительный человек, но я потеряла желание контактировать с кем то, я просто забываю людей.Я не знаю что мне делать, я многое пробовала, я не сижу дома, стараюсь по возможности все таки гулять, пытаюсь чем то себя заняться, но я чувствую, что не справляюсь, я просто чувствую, что с каждым разом смерть только ближе. Я прекрасно понимаю, что суицид это не выход, что есть много способов решить проблемы, что все зависит от меня, но я даже не понимаю в чём именно моя проблема. У меня семья, друзья, есть жизненная цель, любимые коты. Люди меня любят, я люблю людей. Я правда не понимаю что со мной, что мне делать и как с этим бороться. 

Ответ психолога: Здравствуйте Диана. У вас высокий уровень тревоги, который выражается в отсутствии способности контролировать свои мысли, чувства и действия. Из-за этого вы потеряли желание контактировать с людьми. Вы не знаете что вам делать.Если человек теряет возможность управлять своими мыслями, чувствами и поступками - это является признаком психического расстройства. Сначала это легкий невротический уровень - когда человек не может справиться со своими переживаниями, а его мысли "зациклены" только на актуальной проблеме. Само по себе это состояние не проходит, а имеет тенденцию к ухудшению. Если вовремя не обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), данное состояние может ухудшиться, что приведет к серьезному психическому расстройству.Сейчас Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).С уважением, консультант.