Вопрос: Другая тема
здравствуйте,  мне 22 года и ещё с детства я страдаю такой проблемой.  мне очень сложно сосредоточиться и по настоящему погрузиться в  серьёзные вещи,  будь то прочтение сложных текстов или их заучивание. я могу по несколько раз читать одну и ту же страницу но так и не вникнуть в смысл написанного.  во время того как кто-то со мной общается у меня часто в голове другие мысли,  а когда человек договорил и ждёт от меня ответа,  мне нечего ему сказать тк я не слушала что мне говорят.  из-за этого на меня часто обижаются,  но я ничего не могу с собой поделать.  часто забываю что-то дома,  особенно когда это что-то важное,  хотя мне кажется,  что я точно брала с собой эту вещь.  иногда чувствую себя не в своей тарелке и из-за этого тоже не могу воспринимать какую-то информацию.  из-за этого часто бывают проблемы по учёбе в университете.  бывает витаю в облаках,  а бывает тараторю без умолку и не даю сказать собеседнику.  некоторые малознакомые люди из-за всех перечисленных вещей считают,  что я глупая,  хотя это совершенно не так,  но я ничего не могу с собой поделать.  не знаю как мне лучше вести себя и как наладить отношения с людьми,  в том числе  и с преподавателями в университете.. 

Ответ психолога: Здравствуйте. 
Анна, в письме Вы описываете проблему  как сложности в сосредоточении и погружении в серьезные вещи, забывание дома чего-то важного, другие мысли в голове при общении с людьми. Вы пишите, что проблема причиняет Вам страдания, вызывает сложности и ощущение «не в своей тарелке». Я обратила внимание, что страдания проблема причиняет Вам еще с детства, могу предположить, что сейчас она приобрела особую значимость и силу. Мне показалось, что ключевой в письме звучит тема общения и запрос на информацию о том, как наладить отношения с людьми, в том числе с преподавателями.  
Анна, на мой взгляд, человеку свойственно сосредотачиваться на одних вещах и не суметь сконцентрироваться на других. В силу индивидуальных особенностей процессы памяти, мышления, внимания у всех функционируют по-разному. Погружаться глубоко в серьезные вещи – это очень индивидуальный процесс. Так как каждый вкладывает свой смысл в понятия: «по-настоящему», «погрузится», «серьезные вещи». Погружение зачастую происходит, когда человеку что-то поистине интересно, захватывает, находит отклик в душе. Заучивание академических текстов порой требуют разъяснения и понимания. Помощью в освоении материала может послужить обращение за пояснениями к однокурсникам, или  индивидуальные дополнительные занятия с репититором.
Анна, когда я читаю отрывок текста о общении с другими людьми: «…во время того как кто-то со мной общается у меня часто в голове другие мысли, а когда человек договорил и ждёт от меня ответа, мне нечего ему сказать так как я не слушала что мне говорят…» я предполагаю, что это может свидетельствовать о высоком уровне тревоги, а не отсутствии способности слышать и слушать Другого.  И тогда важно подумать, ЧТО или КТО чаще так заставляет волноваться, а может быть пугаться в общении. Высокая тревога в различной своей интенсивности: тревога, страх, паника не дают возможности слышать, а самое главное «быть» в контакте с Другим. Все силы направлены на то, чтобы «выдержать» эту встречу, образно говоря «выжить». Эти же чувства могут мешать и сосредотачиваться на учебном материале. В голове может происходить одновременно несколько диалогов, которые хотелось бы развернуть иначе, ответы на не отвеченные вопросы, поиск решений на беспокоящие и значимые ситуации и т.д. Каждая «незавершенная ситуация» требует завершения. В тех случаях, когда у человека нет возможности завершить ситуации, отреагировать в реальности, появляется необходимость доделывать эти процессы внутри себя, создавая различные проекции диалогов и сцен.
Анна, в Вашем письме я отметила, что Вы пишите «мне очень сложно», «но я ничего не могу с собой поделать», «но я ничего не могу с собой поделать». Могу предположить, что эти слова говорят, в том числе о чувствах бессилия и растерянности. Ситуация, которую Вы описываете, ценна для Вашей жизни. Однако, кажется важным обратить внимание на то, что Вы есть, Вам 22 года, Вы закончили школу, получили диплом, поступили в университет и могу предположить, что являетесь студенткой уже не первого курса, значит позади не одна экзаменационная сессия с которой Вы справились. Я уверена, что есть  что-то  или/и кто-то, что давало силы двигаться дальше. Анна, я рекомендую Вам выполнить одно упражнение. Возьмите лист бумаги и карандаш. Разделите лист бумаги на две равные части. В левой колонке напишите 10 пунктов то, что у Вас сейчас получается не так, как хотелось бы. В правой колонке перечислите 10 пунктов то, что получается, что Вы умеете делать хорошо. Постарайтесь выполнить упражнение таким образом, чтобы каждая колонка была заполнена. 
Анна, если у Вас есть потребность, мы можем продолжить общение в режиме «Личный кабинет».
 
С уважением, Екатерина.