nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: -
Здравствуйте, мой сын (6 лет) шантажист!, в прямом смысле. воспитываю его одна, само собой все время вместе, он как мой хвостик, даже ночью в туалет только со мной, постоянное нытье и истерики по любому поводу, дома сам ничего не делает, только если захочет, учиться не хочет, никакие мотивации не помогают, даже если пообещаю что то купить или куда то сходить если выполнишь то-то и то-то, то ответ у него один, "ну и не надо тогда мне ничего". Один не играет, спать тоже один не может, а я так устаю за день, что если и лягу рядом с ним почитать, то проснусь только к утру. Где то остаться подождать один без меня не может вообще. Покупка игрушек вообще сложный процесс, каждый раз обещает после очередной игрушки вести себя хорошо и порешать примеры некоторые по математике, но как только приходим домой, говорит что я не правильно его поняла, поведение только меняется конечно же в лучшую сторону до тех пор пока игрушка не надоест. Как мне исправить ситуацию или самой исправиться уже не знаю. Перепробовала все, но ребенок все равно ничего кроме что то хорошенького в его адрес не хочет и слышать

Ответ психолога: Здравствуйте Надежда. Вас беспокоит поведение своего сына, который в 6 лет уже вовсю использует манипуляции, против Вас.
Дело в том, что крайне важно понимать свою собственную роль в воспитании ребенка. Дети не рождаются манипуляторами, они этому учатся у тех, кто значим для них - у родителей. Возможно, стоит пересмотреть собственные методы воспитания, ведь вы об этом прямо пишите: "обещаю что-то купить". Значит, используете покупку игрушек, как способ достичь своих целей. Вот теперь, и понятно, откуда у ребенка склонность к манипуляциям.
Игрушка, игрушке рознь. Не все игрушки одинаково полезны, поскольку игрушка должна выполнять только одну простую функцию - развивать ребенка. Чем ярче игрушка, чем меньше ребенку приходится включать фантазию во время игры с ней, тем быстрее она ему надоест. К развивающим игрушкам относятся: палка, кубики, конструктор, игрушки в виде бытовой техники, инструментов и продуктов питания, машинки и куклы. Потому что с любым из них можно придумать куча разных игр, а с красочными, но узкопрофильные игрушки, игровой сюжет не разнообразишь. Следовательно, такая игрушка быстро надоест, что и происходит в вашей ситуации. 
Любому человеку, а не только ребенку, приятно слышать в свой адрес хорошие, добрые слова, вместо критики. Я думаю, что Вам необходимо менять методы воспитания, иначе сегодняшние манипуляции, превратятся в завтрашние конфликты и проблемы общения с сыном. Обратитесь за помощью к профессиональному педагогу или детскому психологу, чтобы вместе с ними решить этот вопрос.
Также Вы можете прочитать статью на нашем сайте (в разделе "Статьи"), она называется "Может ли материнская любовь быть избыточной?"
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте... Меня зовут Иван... Я очень часто выпиваю и давно понял, что это зависимость... И да, я хочу от неё избавиться, но не знаю как... Я читал много статей на эту тему, но они помогали только на время, на не большое время... Я изучал людей с подобной мне проблемой и тоже всё четно... Я искренне не хочу больше пить!!! НИКОГДА!!! Но алкоголь сильней меня... У меня есть водительские права и только они (как мне кажется) отделяют от долгого запоя... Помогите мне пожалуйста... Спасибо...

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван!
Вы хотите избавиться от зависимости. Самостоятельно это сделать не получается. 
Чтение литературы и искреннее желание "больше не пить никогда" помогают лишь на короткое время. Вы просите помощи...
Иван, ваше намерение вызывает уважение. Но избавление от вредной привычки или зависимости -  путь непростой, и иногда требует привлечения в помощь специалистов в данной области.
Очень помогает очная психотерапия. Если ситуация совсем запущенная, желательно проконсультироваться у врача-нарколога. 
Возможно вам зададут вопросы такого характера - почему вы пьете, что именно пьете, в каком количестве, с какой периодичностью, чем именно это отравляет вашу жизнь. Чтобы вам можно было помочь, хорошо бы понять, что в вашей жизни вам заменяет алкоголь, какую роль играет, когда это началось, как было у ваших родителей.
Чем заполнена ваша жизнь, кто вас поддерживает, есть ли близкие люди, друзья, любимое Дело.
К сожалению, информации в вашем письме для более полного ответа крайне мало, вы не написали, откуда вы, сколько вам лет. 
Но в любое время для подробной консультации вы можете обратиться на горячую линию Московского научно-практического центра наркологии по номеру: 
+7 495 709-64-04.
Успехов вам!
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день. Хочу попросить помощи в решении проблемы у моей снохи(жены брата). У них семья, двое детей дочь 2 года и сын 7 лет.. Отношения похоже на итальянские(очень часто ссоры, доходит часто до рукоприкладства и порчи имущества).Все из-за ревности снохи. В последнее время скандалы происходят каждый день( из-за ревности). Брат ни пьет, ни курит. Потерял работу, сейчас тяжело. Она в декрете. Мы все помогаем материально и морально. Но уже невозможно с ней разговаривать. Постоянно врет, что брат ее избивает, оскорбляет(хотя даже старший сын говорит, что мама обманывает). Крики снохи доходят до истерик с визжанием. И это все видят дети. Разговаривать с ней не получается, она никого не слышит, говорит только о том, что брат ее бьет. Начала манипулировать детьми, говорит, что лишит его родительских прав.  Они живут в квартире брата, официально в разводе. Она с Владивостока. Предлагали купить билеты, чтобы она уехала к матери, раз им жить вместе невозможно, сначала соглашалась, теперь говорит снимать ей квартиру в нашем городе. Фактически выжила брата из квартиры. К психологу идти отказывается. Дети стали дерганные. Помогите, мы не знаем как поступать в такой ситуации. Детей жалко.

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы переживаете по поводу того, что происходит в семье брата. У брата, по Вашим словам, очень запутанные отношения с бывшей женой - они живут в одной квартире, ссорятся, часто доходит до рукоприкладства.. Все это происходит в присутствии детей, за которых Вы очень переживаете. 
Светлана, ситуация, которую Вы описываете, действительно выглядит очень запутанно. Прежде всего, не совсем ясно, в каких отношениях находятся Ваш брат и его бывшая жена, и что вынуждает их после развода жить вместе. Второе - не понятно отношение Вашего брата ко всей этой истории и его роль в происходящем (скажем, Вы пишете про рукоприкладство, однако отрицаете, что брат бьет бывшую жену - надо ли это понимать так, что бьет его она?). Если брата эта ситуация не устраивает, он может обратиться к психологу самостоятельно, без бывшей жены (равно как и к юристу - для консультации по поводу имущественных претензий бывшей жены (если Вы имели в виду их под фразой "фактически выжила брата из квартиры") и ее угроз лишить его родительских прав). 
Светлана, Вы просите помочь в "решении проблемы у моей снохи". Однако в данном случае речь идет не о проблеме снохи, а и проблеме в отношениях Вашего брата и его бывшей жены, от которой страдают дети. И люди, от которых реально зависит решение этой проблемы - Ваш брат и его бывшая жена, Вы здесь можете участвовать только в качестве посредника. Но для того, чтобы Вы могли как-то поспособствовать достижению договоренности между Вашим братом и его бывшей супругой, важно понимать, что хочет и пытается добиться каждая из сторон - из Вашего письма разобраться в этом крайне сложно. Поэтому, наверное, то, что действительно можно было бы порекомендовать в этой ситуации - обратиться к психологу для начала Вам (или очно, или по телефону) для того, чтобы обсудить, что в том, что происходит, зависит от Вас, и в какой мере и чем Вы можете тут помочь 
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,
Мне 43 года. Мой третий брак рушится. Я не могу понять почему я не могу построить отношения. Помогите мне, сам я не справлюсь. Что мне необходимо рассказать о себе?

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для однократного обмена сообщениями, переписка здесь не предусмотрена. Если Вы хотите обсудить Вашу проблему более подробно, Вам нужно зарегистрироваться,  открыть тему в рубрике "Личный кабинет" и описать Вашу ситуацию - все, что на Ваш взгляд, могло бы быть важным для понимания происходящего. 
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне страшно, я боюсь , что моя жизнь не наладится, что все будет катится вниз, потому что я такой человек. За этот год я опустилась ниже не куда, я предала доверие родных людей, опозорила родителей они разочаровались во мне , меня отчислили за не успеваемость с университета я проучилась три года,  сейчас в каком то колледже сама не понимаю зачем мне это, я не знаю чего хочу от жизни. Нет я знаю чего но не могу идти к своей цели для меня она так далеко и нереальная,  еще я рассталась со своим парнем с которым встречалась 7 лет, не прошло месяца я гуляла с другим мне хотелось что-то поменять в своей жизни, но он использовал меня и бросил, мне пришлось сделать аборт, мне 20 я понимаю что мои проблемы ничтожны но я уже не вижу для себя будущего. мне плохо и страшно я не знаю что делать дальше я не знаю как мне поступить с чего начать я очень жалею о том что натворила мне кажется что жизнь моя кончена за этот год я поменяла несколько рабочих мест все они не похожи но я не задержалась ни на одной сейчас я даже не работаю я лодырь сижу на шеи своей мамы которая одна тянет ипотеку она злиться на меня , иногда я думаю что лучше было юы без  меня 

Ответ психолога: Здравствуйте, Жанара!
У Вас был сложный и эмоционально насыщенный год, в котором многое для Вас переменилось не в лучшую сторону – отчисление, расставание, аборт, сложности с работой и пониманием того, как жить дальше. Каждое из этих событий было для Вас непростым, вызывающим значительный стресс. Сложилось так, что у Вас не было возможности прийти в себя, потому как сложные ситуации шли одни за другими, накапливаясь как «снежный ком», не давая времени на восстановление. В таком состоянии дефицита сил может начинать казаться, что с таким грузом невозможно справится. Поэтому для Вас сейчас очень Важно найти способ себя поддержать, то, что помогло бы Вам восстановиться и идти дальше. Возможно, попробовать для себя что-то новое, что давно хотели сделать, дать себе возможность заняться любимым делом, хобби. Это могло бы помочь Вам впустить в свою жизнь  позитивные эмоции, которые Вам так сейчас необходимы. Хорошо, если с Вами есть рядом кто-то близкий, кто могу выслушать и поддержать. Ведь это действительно непросто – находиться одной в такой ситуации. 
Вы могли бы обратиться на консультацию к специалисту очно для того, чтобы быстрее и с меньшими затратами сил разобраться в сложившейся ситуации. Важно не терять время – чем глубже Вы погружаетесь в тяжелые мысли и переживания – тем тяжелее Вам будет с ними справляться и выйти из них самостоятельно. 
С уважением, Veronika L.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Этой зимой от рака умерла моя мама. И теперь я страшно боюсь заболеть. Завтра гастроскопия, а мне безумно страшно. Мне кажется, что у меня найдут опухоль. Я не могу ни о чем больше думать. Облазил интернет, на свою голову. И такое уже не первый раз. Что мне с этим делать? Как бороться с этим страхом?

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей.
Примите мои соболезнования...
Вы потеряли маму. Она тяжело болела. Сейчас вы переживаете утрату.
Любая утрата актуализирует страх смерти. И этот страх может принимать различные формы. Возможно поэтому вы боитесь заболеть...
Со страхами такого порядка сложно справляться самостоятельно. Обратитесь к специалисту на очный прием, если страх не покидает вас. К психотерапевту или психологу.
Вам сейчас очень непросто. Чтобы лучше понять, что с вами происходит, почитайте статью на нашем сайте- 
http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata
либо позвоните на наш телефон психологической помощи.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Добрый день! У меня произошла ужасная ситуация и я не могу справиться с ней. Я очень люблю своего парня, но он не очень правильно живет, он сидел в тюрьме уже 2 раз, 1-ый за убийство 10 лет, 2-ой за угон машин-5 лет, после этого мы жили с ним счастливо 2 года, я узнала, что беременна и через неделю он опять совершает преступление и сейчас находится под следствием. Я испугалась и прервала беременность, т.к. у меня еще есть старший сын....Теперь пребываю в невыносимых муках, правильно ли я сделала, друзья говорят, что у него будет условно и все могло бы быть хорошо.

Ответ психолога: Марина, здравствуйте! Иногда нам приходится принимать решения в соответствии с обстоятельствами жизни. И не всегда эти решения нам нравятся, но мы их принимаем. Что заставило вас прервать беременность? Вполне понятно, что страх остаться одной, без поддержки, страх, что любимый человек опять попадет в тюрьму на непонятный срок. И ваша голова прорисовала печальную перспективу, а эмоциональные переживания заставили сделать такой выбор. И вот вы узнаете, что все может быть не так плохо, как вы себе представили, и начались душевные терзания, вопрос: «Правильно ли я сделала?», не дает покоя. 
Марина, можно по-разному рассуждать на этот счет. Кто-то скажет вам: «Ты верно поступила, на него нет никакой надежды, зачем рожать от тог, кто всю жизнь проводит в тюрьме?» Другие могут делать выводы, исходя их убеждения, что детей женщины рожают для себя, а не для мужчины, что если она решается родить, то не смотря ни на какие обстоятельства жизни, она готова нести ответственность за свое решение. У вас уже есть сын, который нуждается в вашей поддержке, заботе, материальном обеспечении, есть любимый безответственный парень, на которого нельзя опереться. Рождение еще одного маленького человечка могло бы полностью изменить вашу жизнь, но не жизнь вашего избранника. Вы итак живете, как на «пороховой бочке». И вся эта жизнь происходит перед глазами вашего сына. Вы не задумывались о том, чему он может научиться, видя все это? Не известно, как дальше сложится ваша жизнь, не известно, какое решение вынесет суд в отношении любимого, но направление своей жизни вы можете задать. Если несмотря ни на что, вы готовы быть рядом с вашим мужчиной, будьте, рожайте от него детей или наоборот всячески старайтесь оберегать себя от незапланированных беременностей, просто сделайте для себя выбор и его придерживайтесь. Что еще сказать? В вашей душе сейчас могут быть разные переживания – это и вина, и стыд, и сомнения, и страхи, и гнев на себя, на обстоятельства и пр. И чтобы с этим разобраться, найти душевное равновесие, нужен диалог. Позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить все, что вас беспокоит. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
у меня такая ситуация: заплакал ребёнок, жена была в душе, уже сполоснулась и услышала плач. Спросила, почему не подходишь? А я был занят и ответил, что ребёнок зовёт маму. После этого
она пришла в комнату сказала Вань, иди отсюда. Я ей ответил: грубиянка, она назвала меня эгоистом. Мы не разговариваем уже третий день. Прошлой ночью не ночевал дома. Никто не хотел идти на примирение первым. Я подошёл, сказал, что был не прав. 
Мне 31, жене 35. Вместе 2 с половиной года. дочь - 1 год. жена мне сказала, что понимает, что у неё сложный характер и она тяжлый человек, но работать над собой и отношениями у неё нет особого желания. Говорит, что до сих пор не смогла построить нормальных отношений, значит и не нужно. Говорит, что и одна с ребнком проживет.. Не хочет разговаривать. Говорит, уйди. Как на это реагировать? Надо ли разводиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван!
У вас с женой произошла ссора. После этой ссоры жена заговорила о том, что ни жить с Вами, ни налаживать отношения не хочет. Вы не знаете, что Вам делать и как реагировать на всю эту ситуацию. 
Иван, Вы написали про то, что послужило причиной конфликта. Однако складывается такое впечатление, что проблемы в отношениях (явные или скрытые) были и до этого, и этот случай - всего лишь вершина айсберга. Похоже, претензии и недовольство, которые привели к кризису в ваших отношениях, накапливались уже давно. Вы спрашиваете, надо ли Вам разводится. Наверное, в первую очередь это зависит от Вас самого, от того, насколько важно для Вас сохранить семью, от Вашей готовности что-то менять в себе, своих привычках, отношении к семейным обязанностям. Также большое значение имеет решение Вашей супруги. Если ее намерение расстаться окончательное, тут вряд ли можно что-то исправить. Однако, если ее слова были сказаны "на эмоциях", есть надежда, что спустя какое-то время она сможет взглянуть на ситуацию более спокойно, может быть, согласится на обсуждение, совместный визит к психологу. Думается, то, что сейчас реально в Ваших силах (если Вам дорога Ваша семья и эта женщина) - это обозначить свою позицию, сказать о своей готовности услышать точку зрения Вашей супруги, обсуждать имеющиеся в отношениях проблемы, искать решения, меняться.. возможно, сказать о своих чувствах и желании быть вместе (если оно есть), важности быть рядом со своим ребенком. Готова ли будет Ваша супруга тоже сделать шаг к Вам навстречу - зависит уже только от нее и ее чувств к Вам.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
драствуйте ,можно пожалуйста анонимно? Спасибо :3
Простите если будут ошибки, я не русская

Ответ психолога: Здравствуйте, Вика!
Наша служба использует в своей работе  правила анонимности и конфиденциальности. Если Вы хотите проконсультироваться, то стоит описать проблему, с которой Вы столкнулись, рассказать о себе, то что Вы считаете необходимым и какую помощь Вы бы хотели получить от специалиста?  В рубрике "Вопрос к психологу" может быть только разовая консультация. В рубрике "Личный кабинет" после регистрации у Вас будет возможность продолжительной работы с психологом. Определитесь, какой формат будет для Вас наиболее подходящим. 
С уважением,Администрация сайта
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. У меня последние пол года постоянное беспокойство, тревожность, страхи. Даже по утрам ощущение сильного стресса. Я уже 6 лет сижу с детьми. Нет возможности их отдать в сад. Ощущаю "ком в горле". Утром его нет, а потом нарастает. И постоянно мысли только об этом.Как справиться с таким состоянием?Невролог прописал афабозол, но состояние лучше не стало.Нет возможности обратить к психологу.Как справиться самой?Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена.

В последние полгода вы отмечаете у себя состояние повышенной тревожности, страхи. Дополнительно к этому, на уровне телесных ощущений вы регулярно отмечаете у себя "ком в горле". Прием препарата назначенного врачом желаемого эффекта не дал.

Елена, сожалению, в вашем письме недостаточно информации, чтобы определенно говорить о том, что с вами происходит, вероятные причины вашего состояния, можно только предполагать. Возможно, это как-то связано с неопределенностью, нестабильностью семейной ситуации, вашего положения, положения близких вам людей(например, трудности с устройством детей в детсад) и т.д. Все эти факторы могут быть причиной хронического стресса наблюдаемого у вас, а если, к этому еще добавляется и личностная тревожность(которая, возможно, присуща вам), то наблюдаемая картина, вполне очевидна.
Что можно вам порекомендовать в этой ситуации?
Самое оптимальное, конечно, это очное обращение к психологу специализирующемуся на панических состояниях, страхах. Это позволит выявить и проработать причины вашего состояния, а также, справиться с симптомами. Как вариант, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с психологом прояснить вашу ситуацию и найти возможные пути решения.
Дополнительно по поводу мероприятий направленных на нормализацию вашего состояния.
Медикаментозная поддержка может быть полезна, как для симптоматичного лечения, так и для нормализации состояния нервной системы в целом. Афобазол неплохой препарат, но он, как и многие другие аналогичные средства, требует курсового лечения. Если он не дает желаемого эффекта, то стоит подобрать другие препараты. Дополнительно могу порекомендовать курсовой, безрецептурный препарат Релаксозан( хорошо успокаивает без побочного влияния на память, внимание, а 2 таб. перед сном, действуют как хорошее снотворное).
Для купирования утреннего негативного состояния можно использовать любые антистрессовые способы саморегуляции( физическая нагрузка, дыхательные техники, контрастный душ, аутотренинг и т.д.)
При хроническом стрессе наблюдается истощение внутренних ресурсов организма, поэтому необходимы мероприятия направленные на восстановление этих ресурсов. Ищите любые источники позитивных впечатлений, обязательно обратите внимание на качество своего сна, все это, основные источники восполняющие ваши внутренние ресурсы.

С уважением, Алексей.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
26 гоября у меня умерла жена, с которой мы прожили 32 года.
Пока до 9 дней была запарка с похоронами и прочей волокитой, да и сын был, как то все по инерции шло. И я даже спал намного. А теперь вот сын уехал, и я остался в доме совершенно один, ни родственников у меня тут ни знакомых нормальных и вообще мы жили замкнуто, все время вдвоем да вдвоем.
И не сплю уже третью ночь. и днем тоже не сплю.  Что делать то? Куда податься ?

Ответ психолога: Здравствуйте, Константин. Примите мои соболезнования. Вы потеряли дорогого и близкого человека – супругу, с которой прожили 32 года. Пока занимались вопросами захоронения, решали возникающие вопросы, горе так остро не ощущалось, а сейчас сын уехал, остались один, рядом нет близких людей и знакомых. Нет понимания, как жить дальше, от размышлений на этот счет и от нахлынувших чувств, нарушился сон. Вы спрашиваете: «Что делать? Куда податься?»
Константин, потеря близкого человека всегда связана с изменением привычного уклада жизни, и у многих, как у вас возникают подобные вопросы. И здесь нет однозначного ответа, поскольку жизнь каждого человека уникальна. Но есть единое понимание того, как происходит процесс переживания горя. Не буду сейчас углубляться в информацию о стадиях переживания горя, об этом вы можете почитать в статье на нашем сайте «Горевание и утрата» (http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata). В среднем, процесс проживания и принятия горя занимает около года, и чтобы не случилось застревания на какой-либо из стадий этого процесса, важно не замыкаться в себе, позволять проявлять чувства, связанные с потерей супруги, не лишними будут и разговоры о жене с близкими людьми. Как я поняла из вашего письма, у вас есть сын. Он сейчас тоже остро испытывает горе, потерю мамы. Вместе вы сможете поддержать друг друга, найти для друг друга слова поддержки, вспомнить о супруге и маме, поплакать на плече друг друга. Поскольку, психика сейчас остро реагирует на потерю, появились нарушения сна. В такой ситуации есть смысл поддержать себя медикаментозно, обратитесь за консультацией к врачу для получения медикаментозных назначений. Не лишним будет и звонок на службу психологической помощи, чтобы обсудить свои чувства и мысли.
С уважением, КИра