Вопрос: Устала от всего плохого
Я устала от всего.Я незнаю как мне быть.Если я умру ,то к плюсам могу отнести ,что избавлюсь от тревог и мыслей,к минусам отнесу утрату для близких мне людей.Эх,а если останусь,то ничего хорошего в моей жизни не случится,а моя семья останется с таким проблемным ребенком.Боюсь идти в школу.Мой живот,у которого сбой с ноября,может в тишине издать звук,ну или же из-за голода.В целом,мой класс неплох ,однако переживаю.Меня бесит мама,которая требует 5,не дает нормально порой сходить в туалет,поругать за что-то ,приказать что-то сделать,менять мнение и настроение через мгновенье или дни.Заебалась от своего беспомощного состояния.Замечаю ,что начала думать как глупый взрослый,пример:"проблем нет,просто уже от жира страдаешь","Крыше есть,одежда есть,дом есть-на что ты жалуешься?Перестань ныть ,идиотка","вот у того хуже<а ты чего?У кого-то денег/ноги/еды нет,какие проблемы?!","Отдыхаешь,ничего не делаешь.ТОлько спишь,жрешь,да срешь.","Проблемы изза телефона".Это ужас.Ох ,и чувство недостойности посещает.Я недостойна проявлять эмоции,я недостойна на на внимание,недостойна на все ,господи.Бывает такое,что я не хочу проявлять негативное вдруг услышу :  "--Как ты смеешь себя вести/говорить,если....".К смерти я не особо стремлюсь,однако собираюсь применить план ухода жизни,если не справлюсь со своим состоянием.К психологу страшно идти.Вдруг не излечит,вдруг психушка,вдруг не поможет.Мир серый,в нем нет ничего красочного и красивого ,что я видела раньше.Нет желаний и целей,а если есть,то мысли о том ,что они глупы или же я такое чмо недостойна их.Если я возьмусь за свое старое хобби,то я желаю быстрого результата,та и в целом зачем я беру карандаш в руки если я идиотка.Не смей этого делать,ты ужасна.Чувствую грязным человеком,это нелепо писать,но все биологические выделения для меня противны.Тоже самое с эмоциями,мне кажется люди думают как я глупо выгляжу ,проявляя эмоции.С детства ужасно боюсь врачей и я думала страх у всех.Однако когда мне нужно было к гастроэнтерологу,я опросила старшую сестру и пару подруг>Как оказалось у них нет огромного страха перед больницей и врачам,в то время как я уже готовлю себя к ужасам и пыткам.Я зависима от мнения окружения,плохих мыслей.Я не могу написать,что я ненавижу себя,но и  принять себя не в силах.Ох,страх каждый день когда школа,страх за пустяки,страх за будущее.Я не живу,а словно выживаю.Смогла выдержать день/неделю-ура.Я написала не все проблемы ,которые меня могут волновать.Все же я выделила ,что меня сильнее беспокоит.Прошу прощения за несвязанность в целый текст,за ошибки, за мат.

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
В последнее время Вас посещают мысли о самоубийстве, Вы испытываете много страхов и тревог: в школе, в больнице, по мелочам, о будущем. Вы чувствуете себя «проблемным ребенком», «недостойной» проявлять эмоции и получать внимание, Вы не принимаете себя. Мир видится Вам серым, у Вас нет желаний и целей, каждый день похож на испытание.
Марина, Вы находитесь в подавленном психологическом состоянии, страхи и тревоги, низкая самооценка и самокритичное отношение к себе делают Вашу жизнь сложной и Вам кажется, что Вы бессильны в том, чтобы что-то изменить. При этом, важно, что у Вас сохранилось желание все-таки искать решения своих трудностей, ведь Вы написали нам. Первый шаг к изменению своего состояния Вы уже сделали – Вы осознали что «есть проблема», что это состояние Вас разрушает. Второй шаг – это найти необходимую помощь и поддержку для изменений к лучшему. Во-первых, в таком состоянии стоит заручиться поддержкой тех людей, которым Вы доверяете – родители, родственники, друзья. Стоит делиться своими переживаниями, проговаривать что Вы чувствуете, какие мысли возникают, какие есть страхи и стоит получать поддержку от близких людей (в виде объятия, теплого слова или рекомендации). Вы указали, что с мамой в данный момент у Вас непростые отношения, однако, возможно, если она узнает о том, как на самом деле Вам тяжело, и что она тоже периодически приносит Вам страдания своими словами и поступками, тогда есть шанс быть услышанной и изменить Ваши взаимоотношения. При этом, такой разговор должен быть откровенным, искренним, без претензий и скандалов, тогда возможно восстановить доверительный контакт между Вами и Вы сможете получать значительную поддержку от мамы. Во-вторых, эффективной помощью в изменении Вашего состояния будет работа с психологом. Вы написали, что к нему страшно идти, неизвестность в плане последствий может пугать. Однако, поможет или нет психолог – зависит во многом от Вас. Работа с психологом - это совместный и добровольный труд, психолог может показать Вам направление для работы, но пройти этот путь за Вас он не сможет. Психолог может работать на базе образовательных, социальных или частных организаций. Не стоит связывать обращение к психологу за помощью с психиатрической больницей. Предлагаю Вам прочитать статью «Что нужно знать об обращении к психологу» по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/to-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-podrostkov
Наиболее эффективной будет работа с психологом при личной встрече. Такую помощь Вы можете получить как на платной (например, в частных психологических центрах), так и на бесплатной основе (в социальных, образовательных государственных организациях). Контакты специалистов и организаций в Вашем городе Вы можете найти в интернете. Еще один вариант получить помощь – это дистанционная работа с психологом по телефону. Судя по всему, Вы являетесь несовершеннолетней, это значит, что Вы можете позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 (анонимно, круглосуточно и бесплатно). Продолжайте обращаться за помощью и Вам помогут, психологи работают именно в Ваших интересах, цель работы психолога – Ваше психологическое здоровье и благополучие.
С уважением, Светлана И.