nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сделал ужасный поступок и не вижу выхода кроме суицида
Добрый день. Я проиграл большое количество денег на ставках. Деньги причем не мои а родителей Я не знаю как их вернуть Рассказать об этом я тоже боюсь так как понимаю что совершил ужасный поступок. Этот страх заставляет меня постоянно думать об самоубийстве. Я каждую ночь плачу и думать о том как это сделать. Я не хочу умирать, но другого выхода из ситуации не вижу. В своей голове я уже много раз прокручивал как это сделать, все в мельчайших подробностях. Но каждый раз страх меня останавливает. Я так больше не могу.И кому либо рассказать об этом всем я тоже не могу. Каждый день это чувство вины меня убивает и вводит в ужасное состояние. Я не знаю к кому обратиться и как с этим бороться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий.
Вы очень сильно переживаете из-за сложной ситуации связанной с проигрышем  на ставках денег ваших родителей и непонимания, как выйти из этой ситуации. Вы прибываете в столь угнетенном настроении, что даже отмечаете у себя мрачные мысли о суициде, как способе покончить со всеми проблемами разом.
Дмитрий, какой бы мрачной и нерешаемой казалась вам сейчас эта ситуация, она все же, преодолима. Сейчас большая тяжесть ваших переживаний связана с чувством одиночества, вины и неверием  в поддержку и понимания со стороны родителей. Но я хочу напомнить вам, что самое важное, ценное, это ваша жизнь, с ее дарами и возможностями, пусть даже, сейчас это так не кажется. Не позволяйте душевной слабости взять над вам верх и совершить непоправимое.
Сама же, ситуация проявила, пусть даже, болезненно, несколько проблемных и важных моментов в вашей жизни. 
1.  Ваши отношения с родителями. Неверие в их понимание, поддержку и помощь. Я не знаю, какие основания у вас есть предполагать, что родители не простят  вас, если вы расскажите правду и попросите помощи.. Но я точно знаю, что если с вами что-то случится непоправимое, их жизнь навсегда изменится на до и после...И они никогда не простят себе, если с вами что-то случится, а они не знали об этом и не смогли поддержать, простить, помочь.. Ваша жизнь для них бесценна!
2. Наличие игровой зависимости, которая привела к этой ситуации. 
Дмитрий, если вы чувствуете себя на краю, отбросьте неверие, сомнения и обратитесь за помощью к самым близким людям, вашим родителям и расскажите насколько вам тяжело и как вы нуждаетесь в их понимании. поддержке и помощи. Да, возможно вам придется столкнуться с их гневом, разочарованием, но затем, они примут правильное решение и смогут помочь вам. В дальнейшем вы можете вернуть им свой долг, с вашей стороны, это будет хорошим, ответственным шагом. Также, хорошим решением было бы, обещание и обращение за помощью в решении проблемы с игровой зависимостью, чтобы данная ситуация впредь, не повторилась.
Дмитрий, если вам нужна поддержка и помощь в том, как правильно построить диалог с родителями, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и в живом диалоге с психологом получить ответы на волнующие вас вопросы.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Проблема с головой
Одиночество одна из главных бед моей жизни. Никто со мной не гуляет, это происходит очень редко и то приглашаю я. Чтобы меня позвали такого никогда не было. Заметил что пишу кому-то только я, первым мне никто не пишет это меня очень расстраивает. Также уже как два года не вижу смысла в жизни, как будто я просто существую хожу на учебу и все. Также присутствуют проблемы с коммуникации, но с этим я начал бороться и есть прогресс. Много страхов в голове. Боязнь остаться одному, иногда я не могу даже понять что именно мой страх. Также поступив в универ встретил девочку, которая не привлекла особо моего внимания, но мы начали как то тесно общаться. Она немного флиртует. Меня переполняли эмоции, я ни к кому такого не испытывал до этого. Девушка была только в 2-3 классе, но это была обычная детская забава, а сейчас уже универ, и что-то кольнуло мое холодное сердце. И пару дней назад я узнал из соц сетей что у нее есть парень, я в ауте. Грустно еще и никто мне не пишет…. Хотя бы просто узнать как у меня дела…..
Вопрос: Не знаю что делать
Здравствуйте, у меня нет друзей и нет парня. Нимогу ни с кем наладить контакт,я начинаю дружить/ встречаться но по итогу бросают меня ,хотя я ничего плохого не делаю,просто в какой то момент меня перестают как будто замечать. Я никому не интересна.  С меня хотят выгоду получить и все. Я не понимаю что делаю не так. Вижу что другие общаются и ведут себя так де как и я ,но у них все хорошо. И родителям ничего не могу рассказывать, как только начинаю говорить о проблемах когда уже напекло мне и если я всплауну,то они говорят что понимают почему с тобой никто не дружит. Я не знаю что делать и куда идти,я не хочу умирать ,но это мне кажется только одним решением проблемы.
Вопрос: Как стать счастливым человеком?
Доброго времени суток. Название заголовка выбрала специально таким, так как происходящее буквально не даёт жить полноценно. Нахожусь в непростой ситуации, когда нужно принять важное решение. Мне 20 лет. Я живу вместе с родителями. Работаю по их указу в школе – учителем(первый год). Проблема заключается в том, что я не хочу там работать. По логике надо уйти и искать новую, но мои родители не поддерживают эту затею, наоборот,  давят на меня и говорят, чтоб я осталась на этой работе.Дословно: "Это твоя профессия, ты училась на неё. Куда ты пойдешь работать без профессии? Официантом или продавцом? Там же никакого карьерного роста. Хочешь всю жизнь свою работать в таких местах и быть обслуживающим персоналом ? Что мне сделать в такой ситуации? Отделиться от родителей тоже не могу, так как нет возможности. Пожалуйста, ответьте. Заранее спасибо
Вопрос: Ужасные мысли
Здравствуйте, надеюсь что я вас не сильно побеспокоила ночным визитом.Мне 18 лет и я хотела бы с вами поделиться вот такой проблемой:Дело в том, что я уже довольно долго (лет 5-6) страдаю от очень ужасных мыслей. Они активно проявляютя вечером, особенно под ночь. Чаще всего это мысли о смерти (моей, либо близкого родственника, либо случайного человека из головы), мысли о произошедших вещах (недавно у меня с моими родственниками произошла серьезная драка, с применением холодного оружия (кухонный нож), она мне запомнилась практически до мельчайших подробностях), так же мы приходят в голову мысли о том что я в этой жизни никому не нужна и хочется вскрыться (особенно если я что-то сделала не так). После этого я очень долго могу лежать и плакать, не прекращая об этом думать, все чаще мне тяжело засыпать. Мне очень тревожно, чувство такое что все что мне пришло в голову (те самые мысли о смерти) могут произойти со мной в любой моментЯ не знаю как решить эту проблему, что мне делать и как дальше с ней житьПрошу, помогите, только не звоните, мне комфортнее через смс (проблемы с социумом, страшно разговаривать с людьми голосом)
Вопрос: Я повелась на обман мошенников. Теперь у меня кредит с сумашедшими процентами. Я никогда не смогу с ними расплатиться. Поэтому я не знаю как теперь жить с этим. Я не хочу жить.
Я повелась на обман мошенников. Теперь у меня кредит с сумашедшими процентами. Я никогда не смогу с ними расплатиться. Поэтому я не знаю как теперь жить с этим. Я не хочу жить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!В Вашем обращении мне слышится беспомощность, отчаяние, безнадежность и страх. Вероятно, Вы чувствуете себя бессильной перед долгами и ощущаете, что потеряли контроль над своей жизнью. Татьяна, безусловно, сложно чувствовать себя полностью свободным, имея долги, особенно на приличную сумму денег, однако, не стоит усугублять ситуацию своим отношением к ней. Да, жить так, словно ничего не произошло, нет никаких долгов,  тратить средства, как и раньше -  не получится, но и отказывать себе во всем, истощать себя в эмоциональном и психологическом плане — не выход. Лишь трезвый взгляд на свои обязательства, признание и принятие наличия долга помогут побыстрее выкарабкаться из «ямы» и рассматривать ситуацию лишь как временную трудность. В состоянии стресса человек не способен принимать взвешенные и полезные решения.Что Вы можете сделать? Сначала подсчитать свои расходы на базовые потребности (еда, одежда, обеспечение детей, проживание и т. д.). Затем к полученной сумме прибавить ежемесячную сумму долга. Если получившаяся сумма выше Ваших доходов, подумайте, что можно ограничить, где ещё Вы можете заработать денежные средства. Возможно, у Вас есть ненужные вещи, которые можно продать. Избавиться от психологических зажимов не менее важно. Для этого нужно изменить свое  отношения к проблеме. Это не значит, что надо игнорировать задолженность, нужно лишь осознать и принять, что долги - это нормально, они могут появиться у каждого человека, даже у тех, кто финансово обеспечен. Но это лишь временная трудность, которая, наоборот, может стать толчком к развитию.Татьяна, Вы пробовали проконсультироваться с юристом или финансовым специалистом по данному вопросу? Существует немало способов разрешить Вашу проблему. Вы можете сделать это совершенно бесплатно, обратившись в специальные центры бесплатной юридической помощи либо онлайн в сети Интернет.Татьяна, не оставайтесь наедине со своими переживаниями, разделите их с теми, кому доверяете. Вам просто необходимо иметь возможность выговориться и «поплакаться», что поможет прожить свои чувства. А прожитые чувства, в свою очередь, предоставят возможность направить свои силы в сторону практического решения проблем. При этом взгляд со стороны и личный опыт окружающих могут поспособствовать более продуктивному поиску разрешения имеющихся трудностей. Берегите себя!С уважением, консультант службы.
Вопрос: мужчина маструрбирует на других
дело в том что мужчина относится ко мне  хорошо, он заботится обр мне, о моих чувчтвах, боится сделать больно во время интима, всегда следит за тем чтоб я удобно легла, очень много целует меня, у него сильное влечение ко мне, стоит увидеть меня в любом виде, он сразу возбуждается, стараеися ухаживать за мной, снимает с меня верхнюю одежду(куртка,шуба) вешает ее, чтобы я не тратила время. мы как то расставались с ним и после расставания он писал мне, интересовался моим здоровьем. знакомы мы два года. секс не всегда у нас частый, так как у нас мало времени.недавно узнала что он мастурбирует на женщин, подписывается на сексуальные группы в соц сетях. скажите, если мужчина мастурбирует на других это значит что ему не нравится моя внешность и что он меня не любит?это вопрос по вашей специальности?
Вопрос: Мозг просто отупел и сопротивляется нагрузке,  пустота внутри и нежелание что либо делать 
Здравствуйте, прошу очень вашей помощи, часто стали посещать мысли о самоубийстве(просто уже была попытка). Не чувствую по настоящему истинных эмоций, не хочется ничего делать, я уже многое перепробовал , и в приложения на развитие мозга играл, но чувствовал что от этого только тупеть начинаю , книги читал , мозг просто категорически сопротивляется нагрузке , и чувствую что я  просто отупел, информацию не запоминаю, и если так пойдет дальше, то я просто не выживу, потому что не смогу работать вообще и коммуницировать с людьми.
Вопрос: Мне плохо
Всем привет, мне очень плохо я бывший участник СВО для дебилов (Специальная военная операция) мне одиноко, постоянно в тревоге нахожусь, таблетки от головы не помогают, постоянно болит голова но не сильно, контузию получил после обстрела, потерял полный интерес к жизни, даже есть не хочу, тяжко мне устал от всего, хочу совершить самовыпел с этого Никчемного мира, школе меня булили, был изгоем, но хрен с ним что было то было! На сво после прилета стало страшно мне, я очень испугался, замкнулся совсем в себе, я и так был затворником из-за издевок, а это добило меня я не знаю кому говорить, друзьям не до меня, матери тоже все в своих делах, единственное что меня держит это любовь, к вымышленному игровому персонажу, ДААА, Теперь ещё и такая проблема ну как проблема, скорее странность но все же, нравится мне девушка одна из игры и все, забыть не могу а с реальными начинаю общаться так интерес пропадает сразу, что делать хз(( и эта девушка только не дает и мне выйти из этого мира так бы давно в ящик сыграл, боли не дают, одиночество душит. А никому не говорю потому что не хочу в дурку, я НЕ ПСИХ!!! Я нормальный человек, просто такие проблемы у меня!!! Как же я устал от всего, особенно от одиночества, даже если кому-то расскажу про свою проблему что влюбился в девушку из игры, ТАК ЗАСМЕЮТ МЕНЯ!) Смех-смехом но все же, общество не принимает такое, странным посчитали бы и тогда точно, Welcome to Durka) представляете да? Оператор БПЛА влюбился в девушку из игры, в вымышленного персонажа! Ахахахах(((((((
Вопрос: Не нахожу выхода
Да последний год выявили ряд болезней, которые очень трудно лечить, повесили огромный долг по кредиту, с близкими напряженные отношения, жить негде, муж хочет развода из-за моего недоверия. Я не знаю как разложить все по полкам и решить это все. Я не понимаю как взять себя в руки, постоянные панические атаки и истерики…
Вопрос: Желание умереть не уходит 
Я проходила терапию. Очень долго. У разных специалистов. Я была счастлива, но надежда на то, что завтрашнего дня не настанет всегда со мной. Я не хочу жить. Существовать. У меня есть люди, которых моя смерть расстроит. Поэтому я просто надеюсь, что в один прекрасный день меня не станет. И мне уже будет все равно. У всех жизнь - настоящая, будущее. Моя жизнь ожидание смерти.
Вопрос: Хотела бы получить психологическую помощь.
Здравствуйте. Я хотела бы получить психологическую помощь, потому что в последнее время (чуть больше месяца) я нахожусь в плохом настроении: мне часто хочется плакать или же злиться. Я практически ко всему потеряла интерес, мне не хочется ничего делать – ходить на работу, контактировать с кем-либо, есть, читать и т.п. Часто посещают мысли, что я устала жить, иногда режу руки.
Вопрос: помогите пожалуйста 
что делать если не хочешь жить от слова совсем?везде эти нагрузки просто не дают мне ни на секунды расслабиться и вечно орущие родители.я стараюсь все сделать для мамы,отлично учусь,хожу в кружки которые она хочет,помогаю ей,а она все равно повышает тон,после чего я просто начинаю реветь и слышу ее смех.пару минут назад разговаривала с подругой и заранее попросил не кричать маму и потише себя вести.во время моего разговора по телефону мама начинает орать на меня матом ,а у меня телефон залагал и выключить весь этот позор не могу. я просто устала уже от всех этих криков.с каждым днём я просто не хочу открывать глаза,я не хочу просыпаться и снова жить.я хотела все это рассказать другим,но сразу все начнут говорить по типу "депрессия в 0 лет хаха",поэтому иногда реально обесцениваю свои проблемы говоря ,что сама себе все придумала.хотела обратиться к психологу,мама же сказала что мне заняться не чем и я глупая.почему она не может меня понять,что мне тоже нужен отдых,личное пространство и хотя бы час тишины?я уже иду на уступки,но он считает как должное просто напросто
Вопрос: Я не знаю что происходит
Много работаю, часто встречаюсь с непониманием своей мамы, часто ругаемся, много мыслей о том что я чего-либо не добьюсь, так и останусь на сегодняшним  уровне  своей жизни, стала задумываться о суициде; «А что если я сейчас выпью много таблеток», или же «что если я сейчас вспорю себя» либо «кину включенный утежек/фен в ванну» «что со мной будет если я сброшусь с крыши»

В последнее время их стало еще больше, как будто уже устала от этой жизни.

Что сделать как избавиться от таких навязчивых мыслей?
Вопрос: Я не вижу смысла жить,мне жизнь не интересна, она скучна, и мне бы очень хотелось чтобы я просто исчезла как будто меня и не было,я уже устала от жизни,мне не понравилось😂
Как уже и говорилось в заголовке,я не вижу смысла в жизни и мне бы очень хотелось исчезнуть,я никогда за жизнь особо не цеплялась,мне кажется если мне скажут,что я умру через месяц я бы обрадовалась, да и умереть мне бы хотелось медленно и незаметно, я бы даже сказала красиво,мне говорили,что этим я пошла в отца,он тоже все время хотел что то с собо сделать, что в итоге и сделал, он покончил с жизнью, мне кажется, что рано или поздно и я так сделаю, это скорее будет некий накопительный эффект,в общем я не знаю, что делать, все говорят, что это пройдет,но я точно знаю,что нет,это точно не пройдет с возрастом,как можно пройти нежелание жить, особенно когда тебе не могут даже объяснить зачем вообще жить,для чего? Ради какой цель?
Вопрос: Устала от всего
Я чувствую себя ужасно. Меня все достали. Все от меня что-то требуют, слишком много требуют. Чтобы что-то сделать мне нужно приложить очень много усилий, я очень устаю, и когда я ничего не делаю тоже чувствую себя ущербно. Я устала от всего этого. Мне не хватает поддержки, внимания людей. Всем на меня наплевать. Думала дело во мне. Но исправить ничего так и не получилось. Я не хочу умирать, ведь у меня всё ещё есть мечты, которые не исполнилось и дела в этой жизни. Но каждый раз, когда я ложусь спать, я надеюсь не проснуться. Не хочется совершать суицид, хочется жить, но просто другой жизнью, в другом теле. Пишу сюда просто, чтобы выговориться и найти поддержку и понимание.
Вопрос: Что делать?
Я все больше и больше думаю о суициде, единственное, что меня останавливает, это то что я ещё нужна в этом мире, но как только помощь заканчивается, я думаю о том, чтобы наложить на себя руки, но мне жалко родителей, похороны очень дорого обойдутся, поэтому я коплю деньги на похороны...

Ответ психолога: Здравствуйте, Мия!

Вы пишете, что с каждым днем вы все больше думаете о суициде, единственное, что вас останавливает - это помощь другим, более слабым и нуждающимся людям. Так себя чувствуют люди, когда в их жизни происходит что-то, что переживается ими как невыносимое, а сил на переживания не хватает, теряется смысл существования. Мне очень жаль, что Вы оказались в такой ситуации, но Ваше письмо говорит о том, что в глубине души у Вас есть надежда на изменения. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг в направлении помощи себе, найдя в себе силы для этого шага. Мия, позвольте Вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать.
Исходя из того, что Вы написали, мне сложно предположить, что именно является причиной Вашего состояния, с чем это связано, есть ли в Вашей жизни поддержка, но я понимаю, что внутри Вас много боли, которая не находит выхода и единственной способ, который Вы видите – это уйти от этой боли, чтобы ее не чувствовать. Сейчас Вам кажется это лучшим решением, но вместе мы можем найти другие способы реагирования.
Суицид может быть попыткой показать другим людям ту внутреннюю боль, которая Вами движет. Кому адресован Ваш поступок? Кто для Вас крайне значим и чье мнение важно? Ради кого Вы хотите себя наказать? Можно ли показать ему или им свои переживания, чувства, эмоции другим способом, например, написав письмо? Часто боль, прописанная или прорисованная на бумаге, становится легче даже от того, что мы ее озвучили, признали. Нет необходимости отправлять письмо, сам факт написания уже имеет свою целительную силу.Не оставляйте себя, пожалуйста, без помощи. Даже если рядом с вами нет людей, к которым вы могли бы обратиться за поддержкой, вы всегда можете позвонить на наш телефон, или на телефон психологической помощи в вашем городе (сейчас во многих городах есть такие службы). Если там, где вы живете, есть возможность обратиться к психологу очно (в государственный психологический центр, в поликлинику или психоневрологический диспансер) – пожалуйста, сделайте это. Уйти из жизни у вас всегда будет возможности, но этот шаг не обратим, поэтому так важно быть уверенным, что перед этим вы сделали абсолютно все для того, чтобы попробовать что-то изменить.Если в какой-то момент вы поймёте, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, вы можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122 или обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 - обращения анонимны и доступны круглосуточно.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Ненавижу свою жизнь 
Здравствуйте,мне 19 лет и я на столько устала от себя и не понимание родителей и вечные руганья,вечная виновная я,нету взаимопонимания,просто не достойна этой жизни и единственное что мне поможет это этих молча уйти на тот свет к Аллагьу,совершив Суицид.
Вопрос: не хватает любви
Здравствуйте, после того, как мне стукнуло 14 лет у меня появилась постоянная потребность в отношениях. До этого они мне не были нужны. У меня были друзья, что поддерживали меня. Но похоже роль родителей в моем детстве повлияла на потребность в любви. Папа работал по вахтам, и мы виделись редко, а мама приходила с работы лишь вечером, по большей части я была с бабушкой. Не могу сказать чего именно мне не хватает (заботы, любви, защиты, признания и так далее),но мне так хочется ощущать себя полноценной без кого-то еще. У меня еще проблемы с самооценкой. Как преодолеть желание отношений и полюбить себя?
Вопрос: Я не знаю что мне делать, и из-за хочу умереть.
Здравствуйте. Мне 14 лет, и около года у меня депрессивное состояние, ещё с детства у меня были галлюцинации но крайне редко, и вот несколько месяцев назад всё резко стало хуже, галлюцинации начали проявляться каждый день, у меня появился страх людей, и я боюсь собственных родителей, из-за этого у меня пару раз случались панические атаки и 24/7 мне тяжело дышать, из-за этого я могу начать задыхаться, появились проблемы в речи и мышлении, и добавились навязчивые мысли. Когда это началось я почти сразу поняла что мне нужно к врачу, я на протяжении примерно месяца просила родителей чтоб они ответили меня к психиатру, но им абсолютно всё равно, они игнорируют меня и не собираются помогать. Недавно у меня возник план отказаться от еды до тех пор пока они не отведут меня к врачу, и это должно было сработать, казалось бы я нашла решение проблемы, но нет. Я смотрела интервью с девушкой, которая с такими же симптомами тоже в раннем возрасте как и я ходила к психиатрам, и она рассказывала что все врачи говорили ей что она всё придумала, и рассказывала как её ложили в психбольницы. У меня появился страх что даже если я добьюсь своего и попаду к психиатру, то он тоже скажет что я просто всё выдумала, но ещё больше я боюсь что меня как и эту девушку положат в психиатрическую больницу. Я не знаю что мне делать, если я оставлю всё как есть то просто сойду с ума, потому что мне становится хуже с каждым днём, и не знаю что будет если я приду к врачу, скажет ли он мне что со мной происходит или скажет что я всё выдумала, и вдруг меня положат в психбольницу. Из-за этого страха я думаю что оба варианта не приведут ни к чему хорошему, и из-за этого я хочу умереть, сейчас для меня смерть будто лучший вариант, благодаря которому я смогу избавиться от этих мучений. Что мне делать?
Вопрос: Не могу подружиться с девочками
Здравствуйте! Мне 24 года и мне тяжело общаться с девушками. Все началось когда мне было 12 лет, я была в компании где были мальчики и девочки, причем мальчики хорошо со мной общались, дружили, некоторые парни проявляли свою симпатию, а вот девочки совершенно не шли на контакт, устраивали заговоры, просили всех чтобы со мной не общались, говорили разные сплетни про меня, просто игнорировали. Сейчас мне 24 года и ничего не изменилось. К слову хочу сказать, что у меня есть 3 лучшие подруги, с которыми я общаюсь с детства и у меня с ними прекрасные отношения. Мы за все это время даже не ссорились. Супер здоровье отношения и еще хочу добавить что я не выскочка, я не привлекаю к себе внимания, в общем то тихая спокойная, улыбчивая девушка. А другие девушки даже не успев пообщаться со мной проявляет пассивную агрессию. Таких историй у меня много. У меня вопрос это зависть? Или со мной что то не так, почему девушки проявляют такую агорессию ко мне? В чем причина