Вопрос: Я была у психотерапевта, который сделал хуже
Добрый день, сегодня я была на приеме у психотерапевта, год назад я уже была у нее и наблюдалась в дневном стационаре, проходила медикаментозное лечение, все было хорошо, но по обстоятельствам не смогла потом придти к ней снова, сегодня состоялась встреча. Я пришла к ней с проблемой общения. Я не могу общаться с незнакомыми людьми в живую, меня очень пугают люди в целом, любое общение вызывает панический страх, меня начинает трясти, тяжело дышать, потеют ладони, внутри все сжимается. Это одна из причин, основная. Я хотела обговорить с ней еще свою импульсивность, огромные необдуманные траты денег, постоянные перемены настроения, по много раз на дню, что мешает общению еще и с близкими людьми, суицидальные мысли, чувствую себя брошенной и никому не нужной, тк мой молодой человек сейчас в другой стране и многое другое, что меня беспокоит. Она на консультации задала вопрос о моих отношениях, я ответила, что мы часто ссоримся, молодой человек иногда начинает ссору на пустом месте, как мне кажется, на что врач начала на меня кричать, говорить, что только женщина виновата в ссорах, поэтому он и уехал от тебя, потому что ты во всем виновата, начала рассказывать о том, что ее муж ей изменял, она спросила у его любовницы, понравилось ли ей спать с ее мужем. Далее добавила, что только женщина виновата, никто другой, ты довела его до такого состояния, я сидела на стуле, забившись в угол, в подобных ситуациях я сразу теряюсь и начинаю плакать, те наступает приступ страха, особенно, когда незнакомый человек повышает на меня голос. При этом в кабинете был еще один молодой врач, который вместе с ней давил на меня, подтверждая мою вину во всем. Я пришла туда за помощью, чтобы мне помогли справиться с моим состоянием, я хочу жить, но вместо этого я получила паническую атаку, целый день рыданий и ужасное желание спать, те в итоге мне вкололи транквилизатор. Она мне сказала, что если я не приду к ней на групповую терапию, то меня моментально выписывают и больше со мной работать не будут. Я не приду, групповая терапия? Для меня? Нет, я не могу перебороть свой страх, группа людей, я не знаю, что со мной будет, если я туда пойду, да и после такого отношения от врача, мне вообще страшно обращаться к кому либо, тем более оффлайн. Поэтому прошу помощи вас, рассудите, пожалуйста, может действительно во всем виновата я. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория. Вы пишете о том, что имеете трудности в общении с незнакомыми людьми, люди пугают вас, общение вызывает панику, дрожь в теле и прочие вегетативные проявления. Именно с этим запросом вы обратились за помощью к знакомому психотерапевту, но столкнулись с проявлением агрессии с ее стороны. Агрессия проявилась в открытом обвинении вас, как женщины, которая все делает, чтобы создать проблемы в отношениях с мужчиной. В своем письме вы обратили внимание на то, что женщина-психотерапевт в момент обращения к ней сама находилась в остром кризисе, ей изменил муж. Очень похоже на то, что слова, которые она адресовала вам, на самом деле были сказаны той женщине, которую она винит в измене мужа. Вы лишь стали заложником этой ситуации, попали под «горячую руку». Я не оправдываю ее, лишь предлагаю увидеть, что лежит под проявлением внешней агрессией и обвинением. 
А теперь хочу обратить ваше внимание на то, что ваш текст говорит о вас самой. 
1.	Вы пишете: «Я не могу общаться с незнакомыми людьми вживую». Когда человек в своей речи использует фразы выученной беспомощности – «Я не могу», «У мне я не получится», то это свидетельствует о проявлении детской позиции. Ребенок не может нести ответственности, он ждет готовых решений от тех, кто готов ее нести за него. Предлагаю вам на уровне речи и мыслей замечать такие фразы и сразу же их менять на другие - «Я могу», «У меня получится». 
2.	Вас пугают люди в целом. Если рассуждать об этом, то человек, который кого-то боится, он живет в ожидании угрозы или агрессии со стороны людей. Жить в позиции защиты – это уже предполагает, что важно защищаться. Тот кто находится в защите, как правило, не является слабой жертвой, он уже приготовил кулаки, чтобы защищаться. Предлагаю вам поразмышлять, кого вы именно боитесь при общении – реакции других людей или собственной реакции на них? 
3.	Страх – это чувство, которое от природы дает нам ресурс – помогает выживать в ситуации реальной опасности. В ином случае страх – это всего лишь фантазия ума, в которую человек поверил. Психике все равно, вы столкнулись с реальной угрозой для жизни или воображаете об этом, реакция всегда одна. Только при наличии реальной угрозы человеку свойственно бежать, реагировать, действовать, чтобы избежать смерти или опасности. В случае с воображаемым страхом в теле включаются те же самые телесные реакции, но человек не действует, сидит и накручивает себя еще больше. 
4.	Вы написали, что импульсивны, делаете необдуманные траты, настроение у вас быстро меняется, чувствуете себя ненужной. Посмотрите в Википедии определение слова «импульс» - (коли́чество движе́ния) — векторная физическая величина, являющаяся мерой механического движения тела. Само тело через проявление импульсивности говорит, что необходимы механические движения телом, выход в социум, в общение. Через импульсивные траты вы компенсируете эту потребность тела. Чувствуете себя ненужной? А нужны ли вы сами себе?  Нет ли здесь злости и агрессии в собственный адрес?  Люди во внешнем мире лишь отражают  нам то, что мы не хотим видеть в себе. Чувствуете себя брошенной и никому не нужной? Это тоже про детскую позицию, где «Я» жду, что кто-то придет и создаст мне радости жизни, полюбит меня. В этом есть элемент зависимости от других. И пока человек выбирает оставаться зависимым от других, ему нет необходимости избавляться от своих проблем и трудностей, иначе он лишится внешней помощи и жалости к себе. 
5.	Сейчас вы злитесь на врача-психотерапевта, чувствуете себя обиженной, не готовы идти на групповую терапию. Предлагаю вам выйти из позиции обиженного ребенка, увидеть в этой истории то, чего не видели в себе раньше. Я выше описала точки вашего роста. Если вы пойдете в эту трансформацию, сможете справиться с проблемами, решения которых искали в том кабинете. В этой истории нет виноватых, есть только обиженные. Возможно, вам будет странно принять мое предложение – поблагодарить эту женщину внутри себя за этот неприятный эпизод, ведь именно он помог сейчас вскрыть то, на что сама не хотела смотреть.
С уважением, Ирина.