Вопрос: Хочу исчезнуть
Я устала от своей жизни. Мне 22 года. У меня было объективно ужасное детство и подростковый возраст. В раннем осознанном детстве я была свидетелем измен своих родителей, потом классе во втором у меня умерла мама, можно сказать, при мне (это было ночью, мы уехали с ней на дачу, она выпивала, я уснула. Ей захотелось доехать до ларька, по возвращении она наступила на улице босиком на оголенный провод и умерла. Утром меня разбудила полиция, они запрещали мне смотреть в окно. Потом меня забрал отец. Это кратко). Через некоторое время появилась мачеха. Отношения с ней у нас не складывались. Я жила в постоянных скандалах, меня постоянно били и наказывали. Периодически я жила с бабкой алкашкой (потому что меня выгоняли). В эти периоды я никому была ненужна, меня просто скидывали и забивали. Ни материально, ни еще как-то меня не поддерживали. Я стала пропускать школу, потому что мне было стыдно носить одно и тоже несколько лет, полное непринятие себя. Я считала себя ужасным человеком, мне было проще страдать, чем противится своей нелегкой жизни. В 19 лет я переехала в коммуналку, долгое время ругалась с соседями чтоб они не бухали и не шумели. Уже 2 года живу с молодым человеком. Он принимает меня любую, любит и оберегает. Но тем не менее, объективно застой в наших отношениях меня отравляет, бросать его не хочу.Я чувствую себя несчастной, я не могу найти работу. Обида на отца и мачеху за мое детство меня съедает. Мачеха извинялась передо мной, просила за все прощения, на словах я ее простила. Отец не извинялся. Но сейчас я не могу не перестать думать обо всем и еще больше страдать. У меня ощущение что вся моя жизнь основана на страдании - такая судьба. Я очень завидую своим подругам. Из новым шмоткам, их успехам в работе. Их парням, которые уже имеют машины, они социально активные, ощущение, что подруги за ними как за каменной стеной. А я до сих пор хожу в одном и том же (хотя я уже отучилась и работала год, уволилась по причине коллективной забастовки. Только я не учла что все врачи и заведующие не уходят в никуда, как мы - медсестры), отчасти - это причина почему я не могу найти новую работу, я чувствую себя бомженкой. Парня я своего стыжусь. Он тоже как бомженок, хоть и любит меня и все для меня делает, покупает. Души во мне не чает. Он у меня первый во всех планах, интимная жизнь наша меня не устраивает. С ним обсудила, он сказал что будет решать. Придумывать альтернативы. В нашей бытовой жизни - я лидер. Я все решаю (бытовое), я всех соседей ставлю на место, он за спиной. У меня нет ощущения что в случае чего он меня сумеет защитить. Попытается - но не сумеет. Он как-будто не стремится ни к чему. Мне кажется что и я ему мешаю в этом всем. Меня ничего не устраивает, я не живу а существую. А еще я боюсь самой сути жизни. Что это отрезок, тебя больше никогда не будет в этом мире. Что надо жить жизнь! А я не могу. Меня съедает изнутри эти чувства. Я знаю свою цель жизни, я знаю что мне надо делать, чтоб в старости не жалеть ни о чем и я могла сказать, что прожила не зря. Но в данной ситуации с санкциями и прочим, путешествовать нет нормально возможности. Я боюсь старости, я не шучу, когда говорю что хочуть умереть в 40, чтоб не быть никому обузой. Скажите, как мне придти в себя. Я устала, хочу просто исчезнуть, чтоб не страдать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алина. 
      В письме описываете сложные для проживания жизненные ситуации. Мне искренне жаль, что вам пришлось пережить их в детском возрасте. Хочется вас поддержать.  Очень важно, что вы нашли в себе силы и мотивацию написать нам и поделиться своей ситуацией.
      Алина, в письме вы пишете, что обида на отца и мачеху вас съедает. Действительно, обида – это тяжело переносимое чувство. Она является следствием подавленной агрессии. Если мы злимся на кого-то, но не можем выразить это, то блокируем эмоцию в себе и обижаемся. У каждой обиды есть объект. Нам кажется, что это конкретные люди, но на самом деле мы обижаемся на их слова и поступки. Мы обижаемся не на людей, а на то, что наши ожидания в отношении какого-то человека не оправдались. Возможно, вы спросите, как справиться с обидой? Чаще всего достаточно сказать другому о своих чувствах, конечно, в ненасильственной и неагрессивной форме. К примеру, так: «Мне больно от тебя это слышать», «Я злюсь, что ты....».  Это даст другому человеку понять, что вы чувствуете на самом деле и в будущем в своём поведении учитывать и соблюдать ваши личные границы. Если же вы, проглотив боль, сделаете вид, что всё нормально, то и в дальнейшем ваш обидчик, скорее всего, будет вести себя точно так же: ведь он даже не знает, что вам неприятно, больно и вы страдаете. Вы пишите, что у вас есть молодой человек, который многое для вас делает и что очень важно в отношениях принимает вас «любую, любит и оберегает». Иногда, просто присутствие и поддержка значимого человека может стать ощутимым ресурсом для развития себя как в личностной так и в профессиональной сферах.       Алина, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. В связи с этим я рекомендую вам обратиться к психологу на очную консультацию, который сможет оказать вам поддержку, а так же более подробно разобраться в вашей ситуации.  Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Марина