Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста. Я не хочу жить, я устала от душевной боли, устала от своей ревности, от постоянных смен настроения, у меня есть сын, но я понимаю что не смогу дать ему все то что хочу, я не смогу дать ему полную любящую его семью. Я думаю что ему будет лучше без меня и расти в семье моей сестры. Его отец нас бросил, общаться с ним он не хочет, я узнала что он завёл себе другую женщину и сейчас они живут вместе. А я отношения которые у меня были разрушила сама же своим характером, ревностью психами и мыслями о суициде. Я уже даже ре

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета.
Ваше обращение пропитано болью, переживаниями, разочарованием и растерянностью, Вы ощущаете беспомощность и раздражение. Вы столкнулись с тревожными и тяжелыми мыслями и собственной ревностью, это значительно отражается на Вашем психоэмоциональном состоянии, а Ваше настроение превращается в «эмоциональные качели», управление над которыми потеряно.  Елизавета, Вы хотите справиться с отчаянием, которое омрачает Вашу жизнь, вернуть внутренний баланс.
На данный момент, описываемые Вами переживания и мысли очень похожи на те, которые испытывает человек, проходящий через кризисный этап своей жизни. Такие периоды у любого человека возникают с различной периодичностью, и для всех они неизбежны, однако в каждом отдельном случае они протекают с различной силой, интенсивностью и сопровождаются разнообразной гаммой чувств.  Елизавета, действительно за определенный период времени у Вас произошли серьезные изменения в семье – Вы развелись, биологический отец ребенка не желает взаимодействовать с сыном, сейчас Вы испытываете трудности в нынешних взаимоотношениях с молодым человеком, ощущаете неуверенность в себе в качестве матери. Это всё – новые условия, в которых теперь Вам необходимо строить свою жизнь, в которых Вам необходимо приобретать новый опыт, планировать будущее свое и ребёнка. Разумеется, что такая ситуация заставляет нервничать, переживать, ощущать чувство потери контроля над жизнью, и как никогда важна поддержка, участие и сочувствие. Когда кризис наступает, переживания могут быть настолько сильны, что нам сложно от них абстрагироваться, а трудности могут сливаться в одну – глобальную катастрофу, «бездну бед» из которой не выплыть. В Вашем обращение можно проследить три актуальных для Вас на данный момент проблемных вопроса:
– переживания, связанные с мужчинами;
– ревность во взаимоотношениях с противоположным полом;
– переживания, связанные с выполнением роли «Родителя – Матери».
Елизавета, предлагаю Вам попробовать разобраться с  каждой из этих «тем» по порядку. 
Переживания и чувства, связанные с разводом и настоящими отношениями. Развод сам по себе достаточно тяжело может переживаться супругами, спектр эмоциональных реакций широк, и в большинстве случае они все-таки носят отрицательный характер. Иногда расставание с возлюбленным сравнивают с утратой (то есть с физической смертью человека), а переживания тогда сравнимы с переживанием горя, которое при нормальном течении, является последовательным и поэтапным процессом, завершающимся принятием утраты. Из Вашего обращение складывается ощущение, что принятия не случилось, частично Вы все ещё в прошлых отношениях, и Вам до сих пор важно, что происходит в жизни бывшего мужа, а его действия приносят страдания. Елизавета, почему Вы не можете «отпустить» отношения с уже бывшим мужем? Что Вас в них держит? Чего Вам не хватает для того, чтобы их закончить? Что Вы для этого уже сделали, что предстоит?
Елизавета, попробуйте честно ответить для себя на эти вопросы, это поможет понять причины, прийти к завершению уже прошлых отношения и открыть себя для чего-то нового.
Елизавета, Вы пишите, что у Вас также не ладиться взаимоотношения с «нынешним» мужчиной и считаете, что это связано с особенностями Вашего поведения, в том числе ревностью по отношению к партнёру. Ревность  в большинстве случаев является деструктивным чувством, которое может возникать в случае субъективного ощущения недостатка внимания,  любви, уважения со стороны значимого человека, чувства «нелюбви к себе», ощущения себя «недостойным» и не привлекательным. В основе ревности может быть заложено желание обладать другим, представление, что другой человек «собственность», который должен быть «моим», это желание контролировать каждую сферу жизни партнёра, нарушая его естественные границы. Здесь важно понять, что гармоничные отношения не могут быть основаны на постоянном контроле партнерами друг друга, всегда важно находить баланс между автономностью и близостью. Ревность может возникать в случае наличия негативного опыта у человека, связанного с недоверием, обманом или изменами в предыдущих отношениях или в отношениях у значимых людей. Елизавета, была ли ревность в прошлых взаимоотношениях с мужчинами?  Вспомните, какие ситуации провоцировали у Вас возникновение данного чувства? Какие еще эмоции Вы в этот момент испытывали? 
Часто ревность – это сигнал о нарушении внутренней гармонии, границ, а детальный разбор каждой ситуации, может помочь осознать истинные причины этого чувства и начать с ними работать.
Елизавета, Ваши переживания, связанные с исполнением своей роли матери, вполне объяснимы, и Вы имеете на это право. Ведь практически каждый родитель, хоть раз сомневался в своих способностях, переживал, что он не сможет справиться со своими «родительскими обязанностями», не сможет «дать» своему ребёнку того, что ему нужно. Вы пишите, что переживаете по поводу того, что не сможете дать ребёнку любящей семьи и дать ему того, что Вы хотите и из-за этого раздумываете о том, что бы отдать его в семью Вашей сестры. Семья – это не обязательно мама и папа, в семье может быть и один родитель, здесь важны отношения между членами семьи. Почему Вы думаете, что ему лучше будет без Вас? Елизавета, Вы пишите о Ваших ожиданиях и желаниях, а попробуйте подумать, а лучше спросить, чего хочет Ваш РЕБЁНОК. Любому ребёнку нужна мама, которая просто его любит, заботиться, и поддерживает, при этом она может быть «не идеальной», периодически совершать ошибки, быть уставшей или расстроенной. И это абсолютно нормально.
Елизавета, я понимаю, что сейчас Вам, тяжело справиться с переживанием и усталостью, эмоции тяжелы и тревожны. Просто помните, что это временно и заканчивается.  В такие моменты особую актуальность приобретает возможность выговориться и поделиться тем, что накопилось, зачастую такую поддержку могут оказать близкие и родственники.  Попробуйте вспомнить, что приносит Вам удовольствие, делает Вас счастливой и сделайте это, вспомните про увлечения – выделите для этого время. Так же прошу Вас помнить, что Вы можете обратиться за очной помощью к психологу или телефон психологической помощи: +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой доступный телефон доверия.
Елизавета, желаю Вам душевных сил, найти ресурсы и прийти к внутренней  гармонии.
С уважением, Светлана.