Вопрос: помогите
здравствуйте, в детстве меня пытались изнасиловать, к счастью всё обошлось, но это осталось в моей памяти навсегда.. Сейчас я уже в старшей школе, и я связалась с травлей в школе. Некоторые мои одноклассники делают мою жизнь всё хуже с каждым днём. Я ели учусь на тройки, и в этом не виновата моя лень. Ещё моя мать часто орёт на меня, то из-за оценок, то типо я "ленивая". Она называет меня "свиньёй, бараном, не нормальной" и много как ещё.. Я не знаю что мне делать. Я не рассказываю про свои проблемы в школе, как надо мной издеваются и про то, что было в детстве. Мне нелегко приходится. Я часто плачу в школе или дома. Сейчас я снова сижу вся в слезах. У меня есть два интернет друга с которыми я общаюсь 2 года. Они для меня стали как братья, я знаю о них всё и я очень люблю их. Они всегда могут меня поддержать в трудную минуту. Это наверное единственное, чему я радуюсь в своей жизни. Огромное им спасибо. Иногда у меня появляется желание сбежать из дома, но я боюсь, если меня найдёт мать и что она со мной может сделать.. Я боюсь её, когда она в гневе и говорит что может убить меня какой либо вещью.. В младшей школе она могла водить меня носом по тетради, пока я ревела и слушала её крики. Мне давно пора поговорить с психологом. Я не выдерживаю. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Лина.
Вы большая молодец, что обратились в нашу служб и решились на разговор с психологом. Вы действительно правы, те обстоятельства, в которых вы оказались сейчас не просты. Вам сейчас необходима поддержка. Вы говорите о двух друзьях, которые вам близки и помогают пережить происходящее. Лина, есть ли в вашем окружении взрослые, которым вы могли бы довериться? Например, классный руководитель, либо школьный психолог. Возможно, у вас есть близкий родственник, который мог бы поговорить с вашей мамой и объяснить, что вам необходима поддержка. Пробуйте через них привлечь к вашей ситуации. Так как если в школе есть травля, тогда необходимо, что бы взрослые вмешались в вашу ситуацию и помогли ее разрешить.
Поговорите с мамой о том, как она реагировала в детстве, когда на нее кричали. Постарайтесь обсудить, что бы могло вам помочь изменить манеру общения с ней, определите границы. Например, вы можете договориться, что у вас есть определенный круг обязанностей, за которые не надо напоминать и вы будете их выполнять самостоятельно. Если вам не понятен школьный материал, то вы ей будете говорить об этом, а она будет помогать вам разобраться в нем. Пока вы живете с мамой, постарайтесь избегать того, что раздражает ее. Вы наверняка знаете триггеры (раздражители), которые могут «завести» ваших родителей. Научитесь распознавать их, чтобы не допускать таких ситуаций или своевременно уклоняться от оскорблений. Можете делиться с другом или вести дневник, чтобы обнаружить такие триггеры.
Вы так же можете действовать самостоятельно и позвонить на единый детский телефон доверия - 8 800 2000 122, где могут проконсультировать как вас, так и вашу маму. Возможно она тоже захочет разобраться, почему у вас не получается договариваться и общаться в спокойном тоне. Возможно ваша мама захочет посетить вместе с вами специалиста в очном формате, который поможет вам посмотреть на свои взаимоотношения и найти выход. С уважением, Татьяна