nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: У моего парня ко мне то есть чувства, то нет. Что делать?
Мне 18 лет и моечу молодому человеку тоже. Встречаемся три с половиной года. И полтора года назад у него пропали ко мне чувства. Был момент, когда все было очень плохо. У него было отвращение ко мне, ругались постоянно. Прям чувствовала и видела, как я ему неприятна. Но не могла отпустить и всегда умоляла остаться. Сейчас у нас все хорошо уже как год. Не так часто ругаемся и отношение ко мне поменялось в лучшую сторону. НО! Он говорит, что не может понять, что чувствует ко мне. Что чувства ко мне то есть, то их нет. Всегда по-разному и он не понимает почему так. Говорит, что хочет быть со мной и чтоб были чувства ко мне, чтоб любил. Но это не контролируется. И так часто без причины они пропадают, я вижу и ощущаю это, а бывает все супер хорошо, будто бы действительно любит меня и я чувствую это. Подскажите пожалуйста, почему так и что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алиса.Вы испытываете сложности в отношениях с молодым человеком: у него периодически как бы "пропадают" чувства к Вам. Это началось после 2х лет отношений и продолжается уже полтора года. Вы спрашиваете, почему так происходит. и что с этим можно сделать.Алиса, причин такой эмоциональной нестабильности в отношениях может быть много: это и окончание периода влюбленности (в котором чувства максимально яркие), и первые "кризисы" в отношениях, и возможный страх перед очень близкими отношениями, и какие-то внешние причины. Ответить на этот вопрос может только Ваш партнер. Причем, с одной стороны, он прав - эмоции и чувства действительно мало контролируются. С другой, любовь от влюбленности отличается тем, что помимо чувств в ней еще присутствует некая внутренняя работа над отношениями (то есть партнеру хочется в них вкладываться, их улучшать, учитывать интересы партнера), которая придает отношениям зрелость. Поэтому возникает вопрос: готовы ли вы оба к такой работе? К сожалению, если Ваш партнер ищет в отношениях только яркость чувств, то Вы вряд ли сможете "заставить" его прилагать усилия. Однако Вы можете обсудить с ним этот вопрос, обсудить Ваши (и его) ожидания от отношений. Если вам потребуется помощь специалиста, то вы можете обратиться к семейному психологу.Алиса, в Вашем обращении я вижу много готовности вкладываться в отношения и партнера. Желаю Вам взаимности в этом. Успехов!С уважением, Екатерина Р.
Вопрос: Не знаю что делать
Здравствуйте! Я считаю себя неудачницей. Мне почти 30 лет, а у меня нет отношений(я не вижу мужчину рядом с собой совершенно), нет работы(бегаю с одной на другую, все меня не устаивают), нет друзей(сама ограничила себя в этом). Пробовала открывать своё дело - не получилось. Выучилась работать руками - не пошли клиенты. Перегорела. Меня швыряет от одной стороны к другой и я уже сама ничего не хочу кроме как проснуться - полежать - уснуть. Я вроде счастлива, но в то же время часто испытываю жалость к себе и часто плачу.Я не знаю как с этим справиться. Как снова захотеть что-то делать? Как перестать испытывать этот капризный стресс? Заранее Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Тина. Вы пишете, что испытываете сложности с эмоциональным состоянием, мотивацией к выполнению деятельности. Вы испытываете стресс. И при этом наблюдаются трудности с социальными контактами, друзьями, отношениями. 
 Тина, вы пишете, что не видите мужчину рядом с собой. И что меняете виды деятельности и работы. Почему-то читая ваше обращение у меня сложилось впечатление, будто вы сами не совеем чётко понимаете какой хотите видеть свою жизнь. Что есть абстрактная цель – отношения, например, но нет никакой конкретики: с кем? Какие? Когда? И с работой то же самое – возникает интерес вы в него погружаетесь… перегораете. Есть понимание что надо что-то делать, но нет цели – для чего именно. Тина, может вы попробуете поставить себе цели? Не обязательно сверхсложные и далёкие, наоборот, чем ближе и достижимое цель – тем лучше. Тем быстрее в ы к ней придёте и ощутите себя творцом своей судьбы. Ведь как правило вместе с целью приходит и мотивация, и понимание для чего вы что-то делаете, для чего живёте, что вам ценно. Это очень важно - понимать себя, слышать свои потребности.
 А если вам необходима помощь и поддержка, помните, что получить психологическую помощь в дистанционном формате, вы можете обратившись по доступному вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru).
  С уважением, консультант службы.
Вопрос: Личные проблемы, мысли о смерти
Я не хочу жить.. У меня есть муж, двое детей, вечные ссоры, мне 23 года, ссоры с мамой, с сестрой, никто со мной не общается, мужу не рассказываю, потому что знаю что толку ноль. Мысли о смерти постоянно, постоянно плачу, держу себя в руках только из-за детей, постоянные тревоги и паническая атака.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия.
Вы устали от постоянных ссор со своими родственниками и мужем. К сожалению, сложно судить по двум предложениям о том, кто является инициатором этих ссор и как это можно изменить. Но в любом случае важно понимать тот факт, что вы можете повлиять на ситуацию и разобраться в ней. Возможно, у вас не хватило опыта общения с психологами, что бы в одном обращении раскрыть полностью всю суть, подробно описать все, а возможно существуют внутренние барьеры, из-за которых сложно открыться и написать более развернуто, либо вы настолько истощены постоянными скандалами, что нет сил писать больше. В любом случае, вы смогли озвучить, что вам сейчас сложно и нет больше сил терпеть такое качество жизни. Вы смогли понять, что хотите что-то изменить. Это вызывает чувство уважения к вам. Юлия, возможно вам будет легче выстроить работу со специалистом в рубрике «Личный кабинет», вы сможете в формате диалога взаимодействовать с психологом и может быть сможете найти камень преткновения с близкими, а возможно и больше разобраться в себе.
С уважением, Татьяна
Вопрос: Не хочу жить
Не хочу жить, как настроить себя на жизнь 

Ответ психолога: Здравствуйте, Люда! 
Вас посещают мысли о нежелании жить, но, тем не менее, Вы задаетесь вопросом, как настроить себя на ее продолжение. 
Мне очень жаль, что Вы столкнулись с подобными мыслями, и я сочувствую, что в Вашей жизни происходили и/или происходят события, из-за которых Вы разочаровываетесь в своём настоящем и будущем. Однако Вы всё же задаетесь вопросом о том, как настроить себя на жизнь, что так же, как и Ваше решение обратиться на наш сайт, наводит на мысль о том, что Вы всё ещё надеетесь, что сможете преодолеть трудности, поверить в себя и свои силы. И это вполне возможно.
Первый ответственный и решительный шаг на пути «к исцелению» Вы уже сделали, обратившись за помощью.
Теперь важно понять, Люда, что в такой жизненный период Вы не должна быть одна. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких людей. Их поддержка может стать сильным ресурсом, благодаря которому будет проще справиться с трудностями. Оказавшись в сложной ситуации, Вам может казаться, что Вас никто не понимает, можете бояться, что Вам никто не захочет помочь. Но, на самом деле, в большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний. 
Также рекомендую Вам рассмотреть возможность очного обращения к психологу в Вашем городе. Так Вы сможете подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, выразить свои чувства и мысли, понять себя, выявить внутренние ресурсы и начать планомерно работать над своим состоянием.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия. Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел «личный кабинет» нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
Люда, я верю, что Вам удастся проработать своё состояние!
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Не знаю как сказать
Кот которого я любил больше всех даже родителей, умер. В жизни все плохо получается. Все родственники кто даже близкие думают что я просто ребёнок с пеленки раз так думаю!!! Поэтому (матершиная фраза хотя она через каждое слово) никому ничего не говорю так как все равно что и прежде будут говорить что я ничего не понимаю это просто временно и все пройдёт. А я то знаю ничего не пройдёт если никто не будет понимать как мне тяжело. Пытался повеситься 4 раза пытался застрелиться с пневматики в затылок но инстинкт самосохранения не даёт этого сделать. Просто вспомнить пару лет назад я был ведущим мероприятии, активистом, квнщиком. Честно просто я нужен чтобы кому то мной хвастаться когда я делаю что то хорошо. А когда что то идёшь не по плану правильно я же такой как мои родственники так как они уже достигли много чего 😓😓😓😓😓

Ответ психолога: Здравствуйте, Просто Инсаф.
У Вас недавно умер кот, которого Вы очень любили. Вы очень переживаете, однако, не можете поделиться с родственниками, которые не принимают Ваше состояние всерьез. Кроме того, за последние два года Вы отмечаете у себя снижение настроения, упадок сил, появление суицидальных мыслей.
Сочувствую Вашей утрате, Вам действительно сейчас очень непросто. При переживании горя все воспринимается острее, появляются интенсивные эмоции и ощущение невыносимости. Окружающие люди, которые пытаются Вас успокоить, могут вызывать раздражение. Вам сейчас очень нужна поддержка. К сожалению, родственники не могут Вам ее оказать, но возможно у Вас есть друзья, с которыми Вы можете поделиться. Кроме того, всегда можно обратиться за профессиональной психологической поддержкой – к специалисту-психологу. Сделать это можно очно по месту жительства, дистанционно – по телефону доверия (узнайте номер телефона доверия в Вашем регионе в интернете) или на сайте (например, на нашем сайте можно создать тему в рубрике «Личный кабинет» и регулярно общаться с одним и тем же психологом).
Инсаф, мне бы хотелось обратить Ваше внимание на еще один момент. В обращении Вы описываете, что уже совершали суицидальные попытки и за последние 2 года Ваша жизнь резко поменялась (изменились виды деятельности, состояние). К сожалению, Вы не описываете, есть ли причина этому и знаете ли Вы ее. Однако, если Вам кажется, что Вы не справляетесь с эмоциями, на Вас накатывают состояния, которые трудно контролировать, то не откладывайте обращение к специалисту: психологу или психотерапевту. Очный бесплатный прием есть в психиатрических больницах по месту жительства, либо Вы можете подобрать врача частным образом.
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос: Мать употребляет алкоголь
Здравствуйте,у меня проблема в том то что мать изрядно выпивает уже более 3-х дней,такое случается раз в год но мне уже довольно изрядно это надоело.Останавливаться она не как не хочет,уговоры не каким образом не помогают

Ответ психолога: Здравствуйте, Антон!Ваша мама выпивает. К сожалению, попытки уговорить её бросить алкоголь безуспешны. Безусловно, пьющая мать — это горе в семье. Антон, важно понимать, что с матерью в состоянии алкогольного опьянения бессмысленно заводить разговор о том, что ей нужно бросить пить. Алкоголики под воздействием спиртного глухи к просьбам, уговорам и давлению. Пытайтесь мотивировать маму на обращение за помощь, когда она трезва.Основная рекомендация для Вас сейчас - запастись терпением. Если нет уверенности, что мама справится с запоем, лучше позвать кого-то на помощь - родственников, соседей. А в случае тяжелого похмелья – вызвать врача.Не пытайтесь самостоятельно отучить мать от пьянства, забирая спиртное. Это может вызвать приступы агрессии. Если Вы понимаете, что находитесь в ситуации угрозы, обязательно обратитесь за помощью.Антон, прошу Вас позвонить на телефон доверия: 8 (800) 200-01-22 (анонимно, бесплатно). Вы сможете детально обсудить со специалистом свою ситуацию и возможности получения помощи, а также получить психологическую поддержку.Не откладывайте свой звонок!С уважением, Ольга
Вопрос: Замкнутость
Здравствуйте! Я хотел бы знать, как можно открываться людям и не бояться, что меня могут засмеять?

Ответ психолога: Здравствуйте, Максим!Чтобы понять, как можно, не боясь быть осмеянным, открываться людям, важно понять, что мешает Вам делать это - чем обусловлен Ваш страх. Как Вы сами думаете, почему это происходит? Был негативный опыт в отношениях? Или Вы не чувствуете себя уверенно в общении? Вы человек замкнутый, застенчивый? - Осознав причину, можно устранить внутренние барьеры и сформировать те качества, которые позволят Вам выстраивать хорошие здоровые отношения с другими людьми.Для детального разговора о способах решения проблемы рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.Помните, "Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом". (Э. Толле)Удачи Вам и всего доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: Я не знаю что делать, видимо только суицид
Здравствуйте. У меня примерно 200000 заолженность по микрозаймам, зависимость от ставок и я устал так жить. Родные и близкие итак уже не раз были в курсе всего это, но насчет 200000 еще не знают. Но скоро все узнается. Я не смогу жить с этим, я не смогу рассчитаться с долгами, я снова всех подвел. Начал ставить примерно 6 лет назад. И какой ещё выход тут может быть, живу в маленьком городе, где все про всех все знают, и это узнают, я умру от стыда и невозможности расплатиться с долгами. Я не должен после такого существовать. И вы мне наврядли поможете. Хочу вскрыться уже сегодня. 

Ответ психолога: Здравствуйте, АлексейВы пишите, что игра на ставках привела к значительным финансовым долгам. Ваши родные, близкие в курсе ситуации, но не представляют масштаб происходящего. Невозможность решить проблему самостоятельно и страх огласки, заставляет вас думать, что выход из сложившейся ситуации, это только суицид.

Алексей, в этой ситуации важно понимать, что есть ценности неизмеримо дороже, чем деньги. Например, ваша жизнь! И ваши родные несомненно это понимают. И если вы совершите с собой, что-то непоправимое, для них это будет самой страшной потерей, после которой их жизнь, уже никогда не будет прежней. Это не стоит никаких денег. Более того, та сумма долга о которой вы заявляете, не является неподъемной для работающего человека. Вас следует честно рассказать о своей проблеме, о своей болезни, о тяжести своего отчаяния, близким людям. Да, вам придется столкнуться с их негативной реакцией, но этот важный шаг может помочь решить на данном этапе долговую проблему. Вы можете договориться с родными о сроках и условиях возвращения им долга, если для вас этот вопрос будет принципиален. А вторым важным шагом, будет обращение за специализированной помощью, чтобы избавиться от игровой зависимости.
Если вам необходима помощь, поддержка в понимании, как правильно построить разговор с родителями о сложившейся ситуации, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и обсудить это с психологом.
Алексей, и помните, что ваша жизнь и здоровье, это самое главное и вы можете найти силы и мужество для того, чтобы уладить возникшую ситуацию. Она вполне решаема.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Помогите
Моя мама нашла у меня электронную сигарету и хочет вернуть меня в школу, где мне было плохо, также она сказала что больше не будет мне никогда помогать, хочу уме

Ответ психолога: Здравствуйте, Роман.Ваша мама рассердилась на вас, узнав, что вы курите электронные сигареты и вы опасаетесь, что эта ситуация будет иметь для вас плохие последствия. Вам так страшно, что хочется просто исчезнуть...Роман, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы сейчас переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50, а также, 8(800)-200-01-22. Проговорите все, что вас тревожит, вас услышат и помогут найти решение для примирения с мамой.С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Пропали чувства
Здравствуйте,меня привело сюда потеря чувств, из-за истерики, которая случалось без всякой причины. Я перестала чувствовать к любому человеку, в том числе и к своему партнеру. Я его очень люблю, поэтому потеря чувств меня очень беспокоит. Я боюсь что я его разлюбила, из-за этого у меня происходят истерики и после этого пропадают эмоции на время. Я очень боюсь за наши отношения. Ведь я вижу с ним наше будущее. Но из-за этого, я боюсь за это будущее. Мне он очень дорог, с ним мне спокойно и хорошо. У меня так же пропадали они, но вскоре возвращались. Сейчас даже гулять не хочу, что раньше интересовлкинтересовало, больше не интересует. Что делать? Нормально ли это?

Ответ психолога: Здравствуйте, Снежана!
Вы обеспокоены временной потерей чувств, которая происходит после истерик. Вам дорог Ваш партнёр, Вы видите с ним Ваше будущее, чувствуете себя с ним спокойно и хорошо, однако Вас беспокоит Ваша усталость, Ваши дальнейшие отношения, пропажа прежних интересов.
Снежана, любые наши эмоции происходят вследствие чего-либо, осознаём мы их причины или нет. Это же касается и истерики. Возможно ранее на некоторые события Вы не позволяли себе прореагировать, и долгое накопление эмоций привело к тому, что сейчас им нужно дать выход. Истерика является сильной эмоциональной реакцией, которая забирает много сил у организма, вследствие чего после окончания истерики может наступить сильная усталость, Вы можете чувствовать опустошение внутри себя. Вы уже замечали, что через время Ваши эмоции возвращались. Могу предположить, что Вы тогда отдохнули, возможно, Ваш партнёр был рядом с Вами, поддерживал. Восстановив затраченные ресурсы, организм продолжил работать в обычном режиме, вернулись эмоции. 
 В формате данной консультации я не могу задать Вам все уточняющие вопросы, чтобы вместе с Вами выяснить что послужило причиной нынешнего состояния, когда Вам не хочется гулять и то, что интересовало раньше, на данный момент не интересует. Поэтому я рекомендовала бы очные встречи с психологом, который поможет разобраться в этой ситуации.
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос: Незнаю выход
У меня такая ситуация  -  я гражданин Киргизии. Прибыл в Россию для заработка временно.  Учусь на налогового инспектора.  Последний курс. Мне 21 год. С прибытия прошло 2 месяца. Не могу найти работу живу. У родственников .  Они часто ругают меня в том что я не могу найти работу.  Многие компании просто не берут меня из за нехватки опыта или гражданства и проблем со зрением. Часто попадаю в депрессию и ещё больше идут мысли прыгнуть просто под поезд и все забыть. Прошу какой либо помощи.

Ответ психолога: Здравствуйте, Арген!
Ваша ситуация действительно непростая - вы приехали в другую страну на заработки, но столкнулись со сложностями в трудоустройстве. Родственники давят на вас из-за того, что вы не можете найти работу. Это вводит вас в отчаяние, тоску, что проявляется в форме мыслей о суициде.
Вы испытываете множество чувств, которые смешаны внутри, вам кажется, что вы в тупике. И даже если кажется, что выхода из ситуации нет, его можно найти, посмотрев на ситуацию под другим углом. В подавленном состоянии нам сложно оценивать ситуацию объективно, находить пути решения, осознавать свои возможности. Каждый раз сталкиваясь с отказом в работе вы теряете мотивацию, вам кажется, что череда отказов бесконечна и впереди вас ожидает только неуспех.
Рассмотрите варианты работы, где не предъявляют строгих требований для гражданства, состояния здоровья и опыта. Не стоит отчаиваться и оставлять поиски той работы, на которую вы претендуете сейчас. Возможно, через какое-то время вы найдете необходимую вакансию. Вы также можете обратиться в службу занятости, узнать о тех возможностях трудоустройства, которые для вас доступны.
Если вам будет сложно справляться или суицидальные мысли будут усугубляться, вы можете обратиться на наш телефон психологической помощи+7 (495)989-50-50. Специалист службы поможет вам справиться с тяжелыми переживаниями в формате диалога и увидеть другие возможные варианты решения вашей проблемы. Вы правильно поступили, что обратились за помощью! Не забывайте о том, что есть организации, которые оказывают помощь людям в трудных ситуациях. И вы также можете рассчитывать на помощь, когда нуждаетесь в ней.С уважением, консультант психологической службы.
Вопрос: Хм
я хочу узнать ваше мнение
на данный момент моей жизни у меня очень плохое отношение к родителям,они меня тоже нелюбят.у моей мамы скоро день рождения и я незнаю праздновать с ней или всё таки забить. Помогите пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Опа!

Ваши отношения с родителями – это очень важный вопрос, но из содержания вашего обращения сложно сделать вывод о глубине проблемы. А следовательно, дать адекватный ответ на поставленный Вами вопрос «праздновать ли мамин День рождения с ней или нет?» тоже не представляется возможным. Вместе с тем, мне видится важным, что Вы не просто «забили», а размышляете над ситуацией. Поэтому предлагаю разобраться именно с этим. А для того, чтобы упростить эту задачу,предлагаю Вам ответить себе на вопросы: «В чем конкретно выражается нелюбовь ваших родителей к Вам?» «Как должна выражаться их любовь (чего Вы хотите от них)?» Если Вы честно и полно ответите себе на эти вопросы, это поможет ответить на ключевой вопрос «Почему они так себя ведут?» и «Что делать дальше Вам?»
Зачастую родители стремятся подготовить ребенка к жизни и ждут от него каких-то самостоятельных решений и действий. Иногда могут позволить себе некоторые провокации. Поэтому предлагаю задуматься над причинами, которые движут вашими родителями. При этом в любом случае истинные причины Вы сможете узнать только из открытого диалога с ними. Такой диалог является очень важным шагом, потому что он поведет Вас к преодолению возникших трудностей, а не избеганию их. Это может укрепить Вас и вашу жизненную позицию и сделать определенный вклад в ваше личностное становление.
Мне кажется, что родители тоже заинтересованы в разрешении сложившегося противоречия. Поэтому, если Вы займете конструктивную позицию, будете готовы выслушать их мнение и аргументировать свое, это может стать переломным моментом в ваших отношениях. Важным является умение услышать другого и понять причины почему он так говорит. Только тогда Вы сможете донести до него то, что хотите, чтобы он услышал.
В обратном случае существует высокая вероятность того, что Вы примете стратегию избегания. А тому, кто убежал от проблемы один раз, трудно остановиться в дальнейшем. Если не хотите «бегать всю жизнь» встретьте вызов и преодолейте его.
С уважением, Сергей