Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мой папа попал в аварию из-за другого водителя который не справился с управлением, в итоге из 54 здорового мужчины он превратился в инвалида который сейчас в тяжелом состоянии, я его очень люблю и мне плохо от того что ему плохо я не могу смирится, что он теперь не такой как раньше эти мысли меня убивают..я не могу думать об этом без трясучки мне так жалко его..очень плохо на душе, он повредил шейный позвонок и пробита голова теперь там будет пластина,плюс плохо двигается рука,нога от ушиба.помогите как жить дальше? мне очень плохо

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Вы не можете смириться с тем фактом, что Ваш отец находится сейчас в тяжелом состоянии. Вам тяжело, вы говорите, что эти мысли убивают Вас. Марина, ситуация сложная, Вам понадобиться много сил для того, чтобы принять то, что произошло с Вашим отцом. Помимо этого Вам необходимо помочь принять Вашему отцу те изменения, которые произошли с ним. Осознание происходящего не простая работа, особенно когда такая ситуация случается с нашим близким человеком. Самое главное во всей ситуации то, что Ваш отец остался жив. У Вас есть возможность быть с ним рядом: разговаривать, делиться своими переживаниями. Да, у него пошли осложнения – не двигаются рука, нога, в голове будет стоять пластина, но он живой. А жизнь – это самое ценное, что есть у человека!
Марина, посмотрите фильм «Скафандр и бабочка». В нем рассказывается история про Жана_Доминика Боби, который больше года лишенный возможности совершить хотя бы малейшее движение, кроме моргания левым веком, нашел в себе силы рассказать миру о том, каково это быть заложником в собственном теле. Пройдя все стадии от паники до апатии, он решил, что если что-то в своей жизни сможет сделать, то шанс упускать нельзя, и, общаясь с приставленной к нему ассистенткой одним только веком, сумел написать автобиографическую книгу «Скафандр и бабочка», ставшую бестселлером. Несмотря на весь свой трагизм, это достаточно жизнеутверждающий фильм, который пробуждает желание жить полной грудью, напоминает о тех возможностях, которые даны каждому из нас, но которые мы не ценим, пока их не лишаемся.
Марина, Вы сейчас можете испытывать разные чувства — это и страх, и апатия, и злость, и т.д., так как Ваш отец «из 54 здорового мужчины он превратился в инвалида который сейчас в тяжелом состоянии». Те эмоции, которые Вы испытываете сейчас — это нормально. Так как вначале мы не знаем, что же делать теперь, как быть в этой ситуации, как вести себя со своим близким человеком, как поддержать его. Часто инвалидность меняет жизнь навсегда. И человек, которому поставлен серьезный диагноз и близкие, находящиеся рядом с ним проходят стадии принятия случившегося прежде, чем им удается осознать произошедшее.
Первая реакция – отрицание. Как и сам человек, попавший в аварию, так его близкие не могут поверить в то, что произошло. Мысли вроде «Этого просто не может быть!», «Это ошибка!» - типичные признаки стадии отрицания. Кратковременное состояние отрицания – естественная защитная реакция, однако если человек слишком долго остается в этом состоянии, то, во-первых, он на самом деле испытывает сильный хронический стресс, во-вторых, теряет драгоценное время для борьбы за своё здоровье. Поэтому близким людям важно помочь пострадавшему человеку как можно быстрее осознать и принять факт травмы.
Марина, задача этого периода – пережить все сложные чувства, которые сопровождают человека при осознании того, что произошло. Основная помощь в этот период заключается в эмоциональной поддержке. Чтобы облегчить это состояние необходимо выговориться, проплакаться, пережить все чувства. Если рядом нет того человека с которым Вы можете поделиться, возможно завести дневник, где Вы сможете записывать все эмоции, переживания, опасения, которые есть у Вас. Когда Вы сможете принять ситуацию, только тогда появится возможность перейти на следующую стадию.
Нежелание верить в то, что все это происходит на самом деле, сменяется яростью, злостью, гневом. Человек задает себе вопросы: «Почему?», «За что это мне\нам\ему?», «Это несправедливо!». Гнев может быть направлен на людей или на ситуацию. Тут появляется состояние непереносимой душевной боли, которая переходит в злость и агрессию на несправедливость судьбы, на возможных виновников произошедшего, на друзей, на врачей, на ухаживающий медицинский персонал.
Марина, важно понимать, что негодование, озлобленность, обида на этом этапе вполне естественны. Такая реакция обычно бывает, если человек чувствует свою беспомощность, и эти чувства следует уважать, чтобы горе было пережито. И задачей данного этапа является проживание этих чувств. Нужно не гасить агрессию, а принимать и с пониманием относиться к ней как к необходимому этапу переживания.
Торги являются третьим этапом принятия. В этот период человек и его близкие еще не готовы принять произошедшее и начать рекомендуемое лечение. Некоторые люди в этот период все еще верят в возможность полного излечения даже тогда, когда поставленный диагноз не предполагает такой вероятности, – они обращаются к народной медицине, знахарям, к религии, в надежде найти выход. Важно понимать, что только упорная и, возможно, длительная работа над собой самого пострадавшего, добросовестное выполнение рекомендаций специалистов и, конечно же, вера в успех помогут преодолеть травму.
Близким людям в этот период лучше больше говорить с ним об успехах, которые происходят в его восстановлении, радоваться малейшему прогрессу и вселять в человека уверенность в своих силах и веру в успешное восстановление.
На следующем этапе человек часто может испытывать депрессию. Близость к принятию инвалидности, ее понимаю и осознанию, вызывает состояние близкое к депрессии. Чувство безнадежности, понимание того, что уже ничего не будет так, как раньше, вина, грусть, ощущение беспомощности, страх перед будущим, неопределенностью, необходимостью приспосабливаться к новым условиям жизни – эти мысли характерны в этот период. Этот этап характеризуется «уходом в себя», ощущением отчуждения и изоляции. Появляются неразрешённые вопросы о планах на будущее, о возможности дальнейшего трудоустройства и т.д. Не находя ответов на эти трудные вопросы, человек теряет интерес к тому, что происходит вокруг, опускает руки и замыкается в себе, перестаёт общаться с близкими.
Эта стадия наиболее трудна как для пострадавшего, так и для родственников. Именно в ней могут надолго «застревать» люди. Депрессия приводит к потере энергии и чувству полной безнадежности. За этим может последовать негативная установка по отношению к реабилитации и отказ от занятий. Марина, в первую очередь нужно осознать, что со временем человек сможет посмотреть на свою жизнь совсем по-другому. А пока этого не произошло, важно уважать его чувства и не преуменьшать их значимость.
Очень большое заблуждение состоит в том, что, не желая заострять внимание человека на неприятных эмоциях, родные пытаются всячески избегать тем о его тяжелых переживаниях. В результате человек замыкается в себе и остаётся один на один со своими тягостными мыслями, тем самым усугубляя депрессивное состояние. Если человек хочет поговорить о своих чувствах, то его надо выслушать, пытаясь понять, что и как он переживает. Так же эта стадия проходит и у близких людей, родственников, которые окружают его. Марина, помните, что говоря о своих переживаниях, человек чувствует, что он не один, что кто-то понимает, как ему сейчас тяжело. Это как анекдот, повторенный несколько раз, перестаёт быть смешным: тягостные чувства, если о них говорить, перестают быть настолько болезненными и страшными, утрачивают свою остроту.
Стадия депрессии является естественным этапом проживания травмы. Однако важно быть внимательным к своему состоянию в это время, так как эта реакция может ухудшиться и перейти в патологическую депрессию. В случаях тяжёлой депрессии может понадобиться лечение специальными препаратами – антидепрессантами, которые может назначить только врач, так же очное консультирование психолога.
Несмотря на то, что депрессия сама по себе является неприятным состоянием, она говорит о том, что человек признал существование проблемы и готов идти дальше для того, чтобы бороться с болезнью. По сути, депрессия – это время, когда человек морально готовится к борьбе за свою максимально полноценную жизнь.
Если человек проходит нормально все четыре стадии, итогом будет этап принятия своего состояния. Все острые переживания притупляются, и на смену им приходит эмоциональное равновесие. Начинается новый период, когда человек учится самостоятельно жить в своем новом состоянии.
Принять и смириться – это не одно и то же. Принять – означает понять, что жизнь не сводится к наличию травмы. Можно принять свою травму. Человек не перестаёт быть той самой личностью со своими позитивными целями в жизни. Марина, Вы говорите о том, что Ваш отец стал инвалидом, но он остался личностью, он так же остался Вашим отцом, он остался жив.
Часто только после тяжелых испытаний человек понимает, на что раньше он тратил своё драгоценное время и энергию. Он осознает, что действительно ценно и важно, и отказывается от излишнего и ненужного.
К сожалению, не каждый человек достигает этой финальной стадии принятия заболевания. Очень часто люди подолгу «застревают» на какой-нибудь из стадий, если нет должной поддержки со стороны близких и врачей, или могут возвращаться на предыдущие этапы, если появляются новые психологические трудности, связанные с физическим состоянием.
В этот период очень важно продолжать обсуждать с человеком все его переживания, а также помогать в построении планов на будущее. Будущее легче принять, если оно будет хоть как-то прогнозируемо и контролируемо. Пусть будет вокруг больше друзей, близких искренних людей, интересных идей и миссий, ради которых стоит жить и быть счастливыми!
Все перечисленные этапы важны в принятии инвалидности. Иногда может нарушаться порядок первого-четвертого этапов, однако все люди, которым был поставлен диагноз, и их близкие обязательно проходят через них. Главное – не оставаться ни на одной стадий принятия инвалидности слишком долго, чтобы не допустить ухудшения ситуации и не потерять драгоценное время. Марина, так же важно понимать, что приняв ситуацию, Вам необходимо помочь отцу принять его инвалидность, поддержать его в это трудной ситуации. Так как он так же будет переживать эти стадии, как и Вы сейчас.

С уважением, Татьяна.