Вопрос: Проблемы с личным пространством.
Доброго времени суток. Меня зовут Алексей. Мне 17 лет (через месяц 18). Близятся экзамены. Очень переживаю. Пытаюсь готовиться, но сил моральных совсем нет. Живу с родителями и двумя братьями. Между комнатами нет дверей. Постоянный шум, гам. Невозможно сосредоточиться. Уже трясутся руки и сердце сильно волнуется. Постоянно хочется уйти из дома. Постоянная агрессия, вражда с родителями, младшими братьями. Родители не слушают. Их аргументы: "мы будем молчать, тебе никто не мешает", хотя это совсем не так. Личного пространства ноль. Я уже просто не могу держаться. Слезы на глазах наворачиваются. Что в такой ситуации делать? Пожалуйста, помогите. Сердце рвётся на куски. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Личное пространство необходимо каждому человеку и Ваши переживания из-за того, что у Вас дома Вы его лишены вызывает большое сочувствие. Приходится находиться в шумной и напряженной атмосфере, где нелегко сосредоточиться.
 Вам предстоит сдача экзаменов. Это волнующее и ответственное событие и совершенно естественно, что Вы переживаете. Безусловно, очень важно иметь возможность сконцентрироваться на подготовке. К сожалению, не всегда получается добиться понимания и договориться с теми людьми, с которыми находишься в одном пространстве. Это может очень сильно расстраивать, вызывать грусть, возмущение, обиду, временами даже отчаяние. И сердце рвется на куски от невозможности «достучаться» до близких. 
Что же делать в такой ситуации? 
Алексей, поскольку возможности влияния на внешнее пространство у нас ограничены, я предлагаю Вам посмотреть на ситуацию шире. Поскольку родные не готовы пойти навстречу и вести себя тише на тот период, пока Вам необходима тишина, а времени до экзамена не так много, чтобы тратить его на безуспешные попытки договариваться, можно попробовать рассмотреть другие доступные и подходящие пространства.
Алексей, возможно, что общая с Вашими шумными родственниками квартира – не единственное место, где Вы могли бы готовиться к экзаменам? Предлагаю Вам подумать,  как бы Вы могли организовать себе подготовку к экзаменам в более подходящей обстановке. Может быть, кто-то из одноклассников или друзей будет не против время от времени приглашать Вас к себе? Или, поговорив с кем-то из способных отнестись с пониманием учителей Вы могли бы договориться оставаться на какое-то время в пустом тихом классе? Или традиционно одно из самых тихих пространств – библиотека, находится где-то неподалеку и Вы можете использовать читальный зал для своих занятий? 
Иногда нас особенно задевает тот факт, что близкие люди относятся без понимания. И исходящие от них звуки особенно раздражают. А другого рода шум, от людей, на которых мы не можем повлиять, цепляет куда меньше и даже вообще может не отвлекать. Наверно, Вы сейчас удивитесь, но одна из моих клиенток готовилась к важному собеседованию в зале ожидания вокзала. Слитный гул, создаваемый голосами проходящих мимо людей, звуками катящихся чемоданов, перемежающийся объявлениями о прибытии поездов, создал подходящую для погружения в подготовку атмосферу. Может быть, столик в кафе окажется тем местом, где Вам удастся отрешиться от внешних помех?
Как еще одно из направлений поиска необходимого пространства можно попробовать проанализировать активность членов Вашей семьи в течении суток и, вероятно, обнаружить те промежутки времени, когда дома тише. Может быть, это раннее утреннее время или выходные, когда младших выводят погулять?
Сдача экзаменов – важная задача для Вас и, возможно, действительно стОит направить ресурсы на то, чтобы найти возможности подготовиться. И, со вздохом и сожалением, но тем не менее признать тот факт, что близких в одночасье не переделаешь…
Алексей, организация личного пространства – это непростая задача, требующая времени, усилий, творческого подхода. Это – одна из важнейших задач в процессе взросления: научиться создавать такое пространство внутри себя и вовне. И сейчас сложившаяся ситуация как бы подталкивает Вас к началу этого пути. 
Очень надеюсь, что постепенно Вам удастся научиться организовывать себе личное пространство. Желаю Вам в этом успеха, а также успешной сдачи экзаменов. 
С уважением, Виктория.