Вопрос: Тревожность, стресс, апатия и потеря интереса
Здравствуйте, меня зовут Ангелина, мне 17 лет. В последнее время у меня стали появляться проблемы, которые я не могу решить.Стали появляться долги по учебе, из-за которых меня хотят отчислить, финансовые проблемы.Апатия, полная потеря интереса к любимым занятиям( тренировки по волейболу, рисования, пение).Так же, меня давят семейные проблемы, заставляют учиться, не слушают и не воспринимают меня как отдельную личность.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина.
    Сейчас на вас навалились проблемы в разных сферах вашей жизни. Начали появляться долги по учебе, финансовые сложности, возникли сложности с взаимопониманием с родственниками. Так же вы переживаете по поводу чувства апатии и потери интереса к тем занятиям, которые раньше вас увлекали. 
    Как правило подобное состояние является следствием переживаний по поводу каких-либо ситуаций в вашем прошлом. Например, на фоне каких-то неудач (в личной сфере или в учебе) может снизиться вера в собственные силы и возможности, появиться пессимизм. И в следствие этого пропадает мотивация прикладывать должные усилия к учебе, продолжать заниматься своими увлечениями и прочей деятельностью. В результате у человека как снежный ком могут скапливаться проблемы, что только усиливает ваши негативные эмоциональные проявления. Так же подобное ваше состояние сказывается и на отношениях с вашими близкими.
    Для того, чтобы преодолеть все возникшие проблемы и трудности вам можно рекомендовать следующие упражнения. Попробуйте закрыть глаза и расслабиться, а после вспомните такой период вашей жизни, когда вы были в максимально ресурсном состоянии, когда все в вашей жизни получалось и вы достигали именно тех успехов на которые рассчитывали. Вспомните в мельчайших подробностях, как вы тогда себя чувствовали, чего хотели, какого вы были мнения о себе. А когда вы вспомните то свое состояние в деталях попробуйте представить, а как бы поступили вы тогда если бы вдруг обнаружили себя в вашей сегодняшней ситуации. С решения каких проблем начали бы в первую очередь? Как именно бы вы их решали? Как бы вы относились к этим проблемам? На самом деле ваше былое ресурсное состояние отличается от сегодняшнего только отношением к самой себе и миру. Попробуйте с помощью волевых усилий снова заняться теми вашими увлечениями, которые доставляли удовольствие.
    Для решения проблем с учебой вам можно рекомендовать представить не тот фронт работ по улучшению успеваемости и как его объем в данный момент вас пугает, а как бы вы себя чувствовали, если бы вы наконец решили свои проблемы. Как бы вы к себе относились? Какие бы перспективы могли для себя открыть благодаря этому? Подобное смещение фокуса внимания позволяет значительно изменить свой настрой на решение текущих вопросов. Ведь раньше с учебой вы вполне справлялись, и она давалась вам на много легче.
     Так же очень важно понять для себя и даже прописать на бумаге: какой именно вы хотели бы видеть свою дальнейшую жизнь? Чем конкретно заниматься? Какие сферы жизни важны для вас в первую очередь? И исходя из тех ответов, которые вы дадите уже устраивать свою жизнь. Ведь подростковый возраст, в котором вы сейчас находитесь как раз предполагает поиск своих личных смыслов и ценностей.
     Удачи вам и гармонии во всех сферах вашей жизни.