Вопрос: сложная ситуация на работе.
Привет, 2021 год. В этом году вышла на работу, не могла найти работу 1,5 года,  в период  короновируса хотя живу в Благовещенске. Меня позвал на должность чуть - выше чем предыдущая, мой бывший начальник, (и эту работу упростили максимально).  Зато время пока меня не было. Было много кадровых перестановок.  
И как только я пришла, через несколько дней меня зовет главбух, (которая раньше сидела на должности которую я занимала) и мне в лицо отчитывает меня за мои слова, говорит, что все мои слова  сказанные за время технического перерыва коллегам (ложь, матом, переключаясь на личности) .Оказывается городок наш маленький,ей постоянно докладывали на счет меня. "Зачем?"  Не знаю, почему такой интерес. И тут я возвращаюсь, возникает  у нее нестыковка.  И конфликт.  Перед ней не собираюсь отчитываются. Попросила, не лезть в мою личную жизнь. Плюс, каждый день сплошная "Санта -Барбара" .Все сидим в кабинетах чуть поодаль друг  от друга. То есть непосредственно приходится взаимодействовать постоянно друг с другом. Постоянно приходится что-то спрашивать - уточнять.  Может прикрикнуть.  Говорить, что она это уже говорила когда-то, и почему это не могу запомнить. У меня постоянно напряжено тело, горло. Домой прихожу сил нет, и нервная и дома и на работе.  Плохо сплю. Заедаю. Конфликты в семье не утихают, на этом фоне,  мой муж все чувствует.
И плюс, у меня "не старая полная зарплата", а мне платят меньше на 5 т.р. для меня это большие деньги. Поскольку мой начальник который принимал меня на  работу, мне этого не указал.  А, я вся в долгах. Когда, подходила к начальнику, разговаривала. Пыталась обратиться непосредственно.  Мне потом главбух передавала все, что мною было сказано. Помогите мне пожалуйста, мне физически тяжело поскольку постоянно такое напряжение, что могу сделать сейчас в этой ситуации? Как помочь себе? Не вижу выхода...

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина.
В обращении, Вы написали о том, что на работе испытываете сложные отношения с коллегой: конфликтные и напряженные. Фон, в котором Вы находитесь на работе, влияет на отношения внутри семьи, в частности отношения с мужем и Ваше физическое самочувствие (плохой сон, отсутствие сил, нервозность, напряжение в горле и теле). 
Насколько мне удалось понять: Вы запрашиваете психологическую помощь  о  способах оказания самоподдержки и возможных вариантах действий в данной ситуации.
Работу не могли найти два года, накопились финансовые обязательства поэтому могу предполагать, что работа для Вас значима.
Безусловно, когда на работе сложные отношения с коллегами, это влияет на самочувствие в целом и может отражаться на климате в семье. Предлагаю Вам вместе посмотреть на ситуацию с разных сторон. Какова ясность отношений в Ваших деловых взаимоотношениях: кто и какую должность занимает, какие правила во взаимоотношении этих должностей регламентирует организация. Главный бухгалтер в структуре организации в отношении Вашей должности является руководителем,  должностью  на равных или подчиненной? Каждая из возможных стилей будет диктовать свой характер деловых взаимоотношений «подчиненный-начальник», «сотрудник-сотрудник», «начальник-подчиненный». Как Вы понимаете Ваши деловые отношения?
Взаимоотношения  - это процесс контакта двух людей. Есть то, что делает, говорит, чувствует как первый, так и второй. Человек не может влиять на Другого, но в его силах управлять собой, своими эмоциями, действиями.  Возможно, в прямом контакте с коллегой Вам приходится достаточно много сдерживать, подавлять свои чувства. Ситуация не разрешается, объем чувств внутри увеличивается, соответственно и сил для их удержания требуется все больше. Что Вы чувствуете по отношению к коллеге? Что бы хотелось сделать, сказать в сложившейся ситуации? Далеко не всегда находится способ для прямого диалога или взаимодействия. Полезными могут оказаться и способы написания письма обидчику, упражнение «пустой стул», в котором предлагается представить собеседника и сказать ему о своих переживаниях.   Не важно, что Вы выберете, важно найти свой способ выражения переживаний изнутри  наружу. Позволить телу совершить действие, а горлом сказать, крикнуть то, что возможно осталось остановленным. 
Возможно, позволив себе отреагировать на ситуацию, Вы сможете на нее посмотреть и почувствовать в ней иначе.
С уважением, Екатерина