nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мне 28 лет. Я беременна, но не замужем. Более того, отец ребенка отказался бросил меня. Я в отчаянии. Смотрю на подруг, и не понимаю, почему все замужем , а я нет. Я не знаю как жить дальше. Мне хочется любить и быть любимой. Но с мужчинами отношения не получаются. Те , кто мне нравится, не воспринимают меня всерьез, а те, кому нравлюсь я - не в моем вкусе. Ну почему так? Я постоянно вою от такой участи, я не понимаю, что со мной не так? Помогите мне !

Ответ психолога: Здравствуйте, Сюзанна!
Чтобы иметь возможность помочь Вам разобраться в том, почему получается так, как Вы описали в своем обращении, хотелось бы вступить с Вами в диалог. Чтобы прояснить – какие есть качества у Вас, которые привлекают к Вам мужчин особого рода. Почему эти мужчины Вам не нравятся. Какими качествами обладают мужчины привлекательные для Вас. Также неплохо было бы обсудить, как Вы понимаете любовь. Что значит для Вас любить и быть любимой. Возможно, у Вас одни представления об этом, а у мужчины, с которым Вы хотите строить отношения – другие. Новые знания о себе, о мужчинах, о любви, которые Вы откроете для себя в процессе диалога с психологом помогут Вам по-другому взглянуть на отношения. И Вы сможете воспользоваться этими знаниями в будущем для построения более гармоничных и длительных отношений.
Сюзанна, Вы можете обратиться к психологу очно или позвонить на доступный Вам телефон психологической помощи. Так же Вы можете создать тему в «Личном кабинете» на нашем сайте, чтобы в диалоге с психологом найти ответы на волнующие Вас вопросы. Всего Вам доброго!
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Добрый день...Мне 25 лет...Я социопат...Как такому человеку как я построить отнашения???...Я не женат, для меня  всегда приоритетом стоял будущее. Между семьёй и карьерой , я выбрал карьеру у меня 2 диплома по программирования и закончивая ВУЗ по ГМУ...Отнашения были, но я сам их разрушал, не видел этом никакого смысла...ВОт такая проблема, хочеться мнение специалиста...

Ответ психолога: Здравствуйте, Адил!
Вы считаете себя социопатом. Но при этом спрашиваете – как построить отношения? Тогда, возможно диагноз, который Вы себе поставили, ошибочный? ... Да, у Вас существуют трудности с построением отношений и есть опыт, когда Вы сами разрушали отношения, не находя в них смысла. Но сейчас, по всей видимости, наступило время, когда Вы готовы разобраться с этим. У вас появилось критическое отношение к себе, к своему прошлому поведению. И так как Вы, судя по Вашему обращению, хотите построить гармоничные отношения, то, получается, что для Вас сейчас стал появляться какой-то смысл в этом. Вот это смысл, наверное, и важно для себя прояснить. Параллельно хорошо было бы поработать со своими убеждениями и представлениями в теме близких отношений. Для этого необходимо обратиться к психологу очно. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Добрый день!
Работаю в ритейле, занимаюсь одним из направлений hr-менеджента. 
Живу с мамой. Она думает, что на моей работе нет никаких сложностей.
Я же вижу сложности, пытаюсь понять как решить некоторые из проблем, но понимаю, что не все сложности мне по силам, из-за этого я очень часто остаюсь (хотя ранее не наблюдала проблем с планированием времени), падает очень много задач, которые мне непосильны, но кроме меня в настоящий момент выполнить никто не может.
Я думаю об увольнении, т.к. я не справляюсь, со стрессом я не могу в таких условиях бороться. Кроме того, мне известно, что обязанности расформированы на других сотрудников, но мне об этом никто не говорил, и никто не беседовал в компании со мной на этот счет.
Не знаю, как начать разговор об увольнении с мамой, боюсь, прежде всего, ее реакции, т.к. она пенсионерка, не работает + готовится к операции, на которую необходимы средства.

Ответ психолога: Здравствуйте,Анастасия! Сейчас вы думаете об увольнении, поскольку не справляетесь со стрессовыми нагрузками из-за работы. И останавливает вас от конкретных шагов в данном направлении страх маминой реакции, поскольку она пенсионерка и ей предстоит операция, на которую требуются средства. Анастасия, решение об увольнении порой бывает нужным, поскольку больше нет сил на нее. Из вашего обращения возникает предположение, что со своей стороны в рамках работы вы не смогли получить поддержку руководства, хотя часть обязанностей, которые вы выполняете, расформированы на других. Так может быть сейчас есть смысл задуматься о том, как себе облегчить работу, попросить поддержки у руководства и коллег. Кроме этого, если решение уйти с работы окончательное, есть смысл продумать о том, где далее вы себя хотите применить, какую работу желаете. Как сказать маме? Чем быстрее произойдет этот разговр, тем легче будет далее планировать свою жизнь. Во время разговра есть смысл рассказать маме о том, что побудило вас принять такое непрстое решение, рассказать о своих чувствах и переживаниях, используя "Я-сообщение", может быть рассказать маме о своих планах о последующем трудоустройстве, чтобы ее немного успокоить.
Анастасия, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Добрый день!Моему сыну 30лет, проживает вместе со мной, в течение около 5 ти лет, он нигде не работает, т.е. фактически находится на моем иждивении.Занимается тем, что играет целыми днями, а чаще ночами в компьютерные игры, при этом громко разговаривает по скайпу, ко мне относится агрессивно , ни о чем разговаривать не хочет, Он окончил техникум-специальность технолог-повар, в течение первых 2-х лет после окончания работал в разных местах поваром, но нигде ничего хорошего не получилось, туда где я договаривалась о нем по поводу работы, идти не хотел.Пробовала не покупать продукты, но ему понемногу высылает отец-бывший мой муж, а также бабушки, но этого хватает только ему на интернет, сигареты и хлеб, макароны.Я нахожусь в полном тупике, что делать уже не знаю.Посоветуйте пожайлуста,он идти устраиваться никуда нехочет, даже говорить ни о чем не хочет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Ваша семейная ситуация действительно довольно сложна. Все выглядит так, как будто у вас нет рычагов воздействия на сына. Трудно помочь человеку, если он не нуждается в помощи. Ваш сын не признает наличие проблемы, его все устраивает. Если бы он совсем остался без средств к существованию, лишился комфорта привычной жизни, возможно, задумался бы о работе. А пока ему помогают, и так хорошо. Но все те люди, которые помогают Вашему сыну сейчас, оказывают ему «медвежью услугу». Вряд ли он станет самостоятельным в таких условиях. 
Светлана, может быть Вам имеет смысл поговорить с бывшим мужем и бабушками об этом, и вместе с ними прийти к какому-то общему варианту?...  Одновременно, наверное, нужно пытаться решать вопрос с собой, со своим отношением к происходящему. Ваш сын уже взрослый человек со своим мировоззрением, со своим пониманием жизни. Он такой какой есть. Вам как матери больно видеть, что у него нет сознательности, нет желания работать и заводить семью. Но он такой человек, как говорится, что выросло, то выросло. Не всегда мы имеем возможность повлиять на ситуацию так, как нам хотелось бы. И тогда нам приходится ее принять. Т.е., например, как бы мне ни было больно, что мой сын вырос таким, теперь я уже не могу ничего поделать с этим, я не могу его изменить. Но я могу что-то сделать для себя. Т.е., когда ситуация принята, человек выбирает как ему быть дальше с этой ситуацией. Возможно Вы придете даже к такому кардинальному решению, как разъезд. 
Светлана, хорошо, если бы Вы могли обратиться к психологу очно или позвонить на доступный для Вас телефон психологической помощи. В диалоге со специалистом у Вас будет возможность более широко посмотреть на происходящее и увидеть новые варианты решений.
С уважением, Марина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 22 года. Недавно мне было очень плохо (поднялось высокое давление, немела одна рука). Дома мы все очень сильно напугались, я думал, что у меня инсульт. Приехала скорая, врачи сказали, что в это обычный спазм сосудов. Врачи в клиниках говорят, что это от перенапряжения, обследовали меня и ничего не нашли, выписали кучу таблеток и отправили домой. После этого вот уже два месяца меня не оставляют сильная тревога и страх. Каждый раз когда я вспоминаю указанный выше случай, у меня снова подскакивает давление, давит в груди, мне снова   кажется, что у меня немеют руки, включается какая-то паника, я начинаю себя успокаивать, но паника только усиливается (это случается в гостях, при встрече с друзьями и т. д.), малейшее волнение становится причиной сильного напряжения. Дело в том, что шесть лет назад у моей бабушки был инсульт, ей помогли поздно и она не смогла полностью восстановиться, бабушка недавно умерла. Видимо я стал бояться, что со мной также что-нибудь случится и мне не окажут помощь. Я стал бояться ездить на автобусах (а ехать нужно далеко до города, я живу за городом), бояться разговаривать с людьми, потому что думаю, что они увидят мое напряжение и подумают, что я психованный, стал бояться выходить из дома. Боюсь, что во мне существует опасная болезнь, боюсь, что она не пройдет. Я пытаюсь бороться со страхом, делаю все это, преодолевая себя, пытаюсь по крайней мере. Я также стал бояться волнения перед сценой (я актер театра и начинающий режиссер), боюсь, что от сценического напряжения мое и без того плохое самочувствие ухудшится, уже отказался от нескольких важных мероприятий. Понимаю, что это странно, и вообще мне не свойственно, но справиться никак не могу. Всякие мысли лезут в голову. Да еще и дома ничего хорошего: папа сильно пьет, мама переживает, я не могу найти работу. Потерял ко всему интерес и разочаровался. Хочу снова стать спокойным и жизнерадостным, как раньше. Прошу у вас совета как мне быть. Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Вы встревожены своим состоянием.  Недавнее событие, связанное с угрозой Вашему здоровью, сильно повлияло на Вас. Плюс сложная ситуация в семье и с работой… Все это в совокупности вызывает у Вас порой панические состояния. 
Алексей, Вам нужно обратиться к психологу на очную консультацию. При многих поликлиниках сейчас работают кабинеты психотерапии. Если Вы живете в Москве, то обратитесь в Московскую Службу Психологической Помощи (тел. 8-499-173-09-09). Подобные службы есть и в других городах. 
Алексей, Вы молодец, что не идете у страха на поводу, стараетесь преодолевать себя. Но все же помощь специалиста видится необходимой для Вас сейчас. Психолог поможет разобраться в том, что с Вами происходит, обучит Вас, в случае необходимости, приемам работы с паническими состояниями. Таким образом, Вы быстрее и с меньшими потерями вернетесь к нормальной жизни. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне хочется уже рассказать о своём, ибо я так больше не хочу.
мне 21 год и я не могу выходить на улицу. не могу говорить с людьми.не могу устроиться на работу,потому что просто боюсь.
2 раза из за этого оставляла университет и сбегала,пряталась дома.
Относительно спокойно выходу,когда стемнеет,ибо на свету я боюсь.
Да,все это выглядит как полное сумасшествие,но когда у тебя потеют ладони,возникает паника и пр. на людях,это перестает быть таким забавным.
В сентябре мне нужно вернуться в универ,это мой последний шанс.
я боюсь,что все повторится,я очень боюсь.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
 В Вашем письме слышно отчаяние. Вы не можете выходить на улицу, общаться с людьми и эти страхи мешают жить полноценной жизнью. Вы пытаетесь сами справиться с этим. Поступали два раза в университет и пытались учиться там. У Вас были силы на это, но страх снова овладел Вами. Сейчас у Вас есть желание со всем этим справиться. То, что Вы ощущаете: потеют ладони, страх, тревога, желание убежать -  все эти проявления очень похожи на панические атаки. Подробнее об этом Вы можете прочитать в статье, написанной нашими консультантами:  
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet 

Анна, есть страхи, которые защищают нас, помогают избежать опасность и адаптироваться к миру, а есть такие страхи, которые мешают жить. С такого рода страхами проводится глубокая работа. Для этого Вам стоит обратиться за помощью на очную консультацию к специалисту, который занимается данной темой, например, к психотерапевту. Существуют различные техники работы, которые дают положительный результат. Также Вы всегда можете позвонить на наш телефон и получить психологическую поддержку.
 С уважением, Наталья.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здораствуйте мне 31 год , я пробовал справиться со воей проблемой сам но не получилось . Извините что повтаряю свою проблему, я зарегистрировался на вашем сайте открыл на сайте ( Личный кабинет ) , открыл тему трудности общения с людьмь , в вразделе проблемы комуникации , отсуствие общения , одиночиство .Я описал свою проблему , проблема заключалась в том что меня сравнивали с моим старшим братом он болеет эпилепсией , я не болею эпилепсией я от рождения левша. Учась в школе учителя начальных классов раздражоло то что я писал левой рукой, она каждый раз говарила мне и родителям , что ваш сын труднообучаемый он не успевает за классом . Мама просила её понять что я нормальный ребенок в этом нет ничево страшнова что я пишу левой рукой ,просто надо с терпнием и пониманием отнестись ко мне . Но просьбы моей мамы не были услышаны , учитель больше старался удилять внимание только тем ученикам которые хорошо усваивлили хорошо учебный материал . А меня в классе он старался не замичать , отношения с одноклассниками также не складывались и в чатности в школе . В итоге я на чил стисняться таво чтоя левша, я плохо усваивал школьную программу . После окончании школы я никуда ни пашол учиться , у меня до сих пор есть проблемы общения с людьми, мне не приятно слышать что мне говарят ( а ты зделай себе группу по инвалидности ты же дибил , у твоего старшева брата есть группа ) . После этих слов я ещё сильнее замыкаюсь в себе, вот в чем моя проблема . Я в (Личном кабинете ) писал вам и отсылал сообщения , но связи с тем что унас  в сельской местности производились профилоктические работы связаные с эликтричеством , у меня не получилось отправить сообщения . Я буду рад если мы найдём выход из мой проблеммы !!!!!!!!!!! . С уважением Владимир . 

Ответ психолога: Здравствуйте, Владимир!
По правилам нашего сайта, если вы начали работу в личном кабинете, то не нужно с той же проблемой обращаться в открытый доступ. Проблемы в общении не могут решиться в формате совета, поэтому рекомендую вам продолжить работу с консультантом в личном кабинете.
С уважением Ирина
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Мне 26. 6 лет назад мы взяли в квартиру котенка. Он гулял на улице и приходил поесть и спать. Он стал бабушкиным любимым котом. Потом мы переехали. Бабушка умерла. Кот остался жить в подъезде. Когда бабушка была жива, я обещала взять кота жить к себе. Я привезла его к себе и вечером отвезла обратно. Я не смогла вытерпеть как он ходит по квартире и боялась,что он заразит ребенка чем-нибудь. Прошло полтора года и я опять его взяла к себе. 2 дня он живет у нас , а я не могу ни есть , ни спать. Он ходит по квартире и метит. Ночью я прислушиваюсь постоянно куда он пошел. Я не хочу его гладить и дотрагиваться до него. Ребенок просит его не отвозить обратно, она хочет с ним играть в игрушки  и читать ему книжки. Что мне делать? Ведь он привык за 6 лет гулять каждый день, а тут он сидит в квартире, на улице машины. Ветеринар советует кастрировать, этот вопрос меня еще больше мучает. Я чувствую свою вину за то , что 6 лет назад взяла его в дом. Что мне делать? Я не могу ни чего делать и думать ни о чем. Может ему будет лучше на улице жить, в том подъезде, там почти деревня и машин мало. А я его притащила и он мучается. Я измучилась. Ребенок просит оставить его, но кот ведь не будет играть с ней как она хочет.   Что делать? Помогите 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! 
Вы чувствуете ответственность за кота, которого принесли несколько лет назад бабушке, но сейчас ситуация изменилась: бабушка умерла, кот привык к улице, (метит дома), боитесь, что он может заразить ребенка. Виктория, если вам сложно жить с взрослым котом, то можно подумать о других вариантах. Например договориться кто бы из соседей мог его подкармливать, оплатить корм…Варианты могут быть разные и люди часто идут навстречу. С ребенком тоже можно договориться и рассказать историю, как котик скучает по своим друзьям и месту где он вырос, вы можете иногда навещать его. Этим поступком вы научите ребенка заботе и ответственности, да и сами будете спокойнее себя чувствовать.
С уважением Ирина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте,я не знаю почему,но у меня чувство какой-то ненависти к людям.При этом мне все равно на них, меня не интересует нечего о них и какого они обо мне мнения,но когда они начинают со мной разговаривать,я могу ответить грубо.Я просто их ненавижу подсознательно,так скажем.Так же мне иногда кажется, что я какая то другая.Меня не интересует многое ,что интересно большинству. Я почти всегда одна и не потому что другие не хотят со мной быть,а я этого не хочу. Большее свое время провожу в своем подсознании,раздумьях, в своем мире.Постоянно молчу, тем самым...
Мне 14....

Ответ психолога: Здравствуйте Кристина. Вы написали, что испытываете чувство ненависти к окружающим и постоянно хотите быть одна. Вам кажется что Вы другая и не похожи на других людей. 
Мне показалось, что Вы не столько просите о помощи, сколько хотите разобраться в самой себе, понять почему Вам не плохо в одиночестве. Вы не написали конкретного запроса о помощи, не указали какой помощи ждете от нас, и поэтому мне не совсем ясно, в чем же для Вас заключается проблема: в том, что Вы такая, ни на кого не похожая, или в том, что вы ненавидите людей.
В подростковом возрасте, многие люди начинают осознавать свою индивидуальность, свое "непохожесть" на других людей. Но то, к чему они придут в итоге этого осознания, зависит только от них самих. Кого-то это пугает и он ищет пути ассимиляции с обществом, кого-то это, наоборот, радует и вдохновляет, а кто-то не обращает на это никакого внимания.
Если Вы испытываете трудности в самоопределении, лучше обратиться за помощью и советом к специалисту - психологу. Он поможет Вам понять себя, определиться в своем выборе и поддержит добрым словом или напутствием. Телефон доверия нашей службы работает круглосуточно и анонимно. А также Вы можете позвонить на номер подросткового телефона доверия, по номеру 8 800 2000-122.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте.Я испываю очень сильный стресс и незнаю как мне жить.У меня есть брат он алкоголик и у него что то с головой стало,он оскорбляет постоянно меня и маму у нас дома каждый день скандалы, он даже на меня кидался драться.Меня мучает ненависть  к нему это единственный человек которому я желаю скорейшей смерти,и еще у меня есть страх за маму,пока я рядом я заступаюсь за нее но я боюсь что если уйду из этой квартиры,то он начнет ее бить.Что мне делать?Мой отец умер и некому заступиться за нас. У меня такое состояние,что когда я начинаю злиться у меня дрожит тело.Я не знаю что со мной.Помоги ради Бога!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте Людмила. Вы испытываете стресс, из-за поведения брата-алкоголика, который начал применять насильственные действия к Вам и Вашей маме.
В подобных  ситуациях, не лишним прибегнуть к помощи полиции. Напишите заявление участковому, он обязательно, должен быть в курсе того, что происходит у Вас дома. 
Людей находящихся в состоянии алкогольного опьянения не нужно бояться, но нужно быть осторожными в общении с ними. Они должны понять, что есть границы, за которые они не могут переступать, а если они их переступают, то неминуемо последует наказание. Старайтесь зафиксировать, каждое его правонарушение или насилие к другим людям, чтобы обратиться с этим материалом в суд.
Привлекайте друзей, знакомых, соседей - ставших свидетелями произошедшего, они смогут это подтвердить и тогда суд будет на вашей стороне. В этом случае поведение брата может измениться - он должен понять, что на его действия найдется противодействие, чтобы самостоятельно оценивать свои поступки и понять какой вред он наносит себе и окружающим.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Мне 44 года, засыпаю хорошо,только проснувшись посреди ночи ,долго пытаюсь вновь заснуть.

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!
Вы столкнулись с нарушениями сна, проснувшись среди ночи, вам сложно заснуть.
Игорь, на качество сна влияет огромное количество разнообращзных факторов- такие, как нарушение режима сна, различные заболевания, недостаточность физической нагрузки в течении дня, психоэмоциональные нагрузки, стресс, травмы, горе и т.д. и т.п.
Чтобы определить причину тех процессов, что происходят у вас, информации крайне недостаточно.
Более того, поиск причин нарушений сна может потребовать обращения к другим специалистам - неврологу, сомнологу.
Подумайте, отчего вы просыпаетесь - от жажды, позывов в туалет, шума или духоты. Восстановите режим влажности в помещении, где спите, уберите излишние раздражители. Высчитайте ваше время сна, во сколько вам надо ложиться, чтобы вовремя вставать. Вспомните, чем вы заняты, когда просыпаетесь среди ночи - пытаетесь ли заснуть, что-то делаете, ваши эмоции и ощущения.
Сон - одна из основных потребностей организма. Безусловно, его надо беречь, придерживаться режима дня, стабильной физической нагрузки, пребывания на свежем воздухе, избегать перенапряжения, вредных привычек, по возможности обратиться к терапевту и другим специалистам.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Другая тема
Спасибо Вам Большое за помощь Савинков Станислав!!!!!Я уже писала на своего брата много заявлений в полицию и участковый в курсе ситуации,но никаких мер к нему не применяют.Мой брат является суицидником,резал вены себе,и были попытки порезать себя но мама помещала ему.Я буду обращаться в суд.Это единственный выход,правильно?

Ответ психолога: Здравствуйте, Людмила! Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для однократного ответа на обращение. Если вы хотите обсудить данную тему, позвоните на наш телефон доверия или создайте тему в "Личном кабинете".
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
добрый день.меня зовут Татьяна мне 22 года.мой муж болен БАР.частые приступы маниакальной стадии.я не знаю как с этим справляться .ему очень тяжело но и мне тоже.не знаю как с ним общаться ,просто говорить,как поддержать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Ответ на свой вопрос посмотрите в Личном кабинете.
С уважением, Администрация сайта.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
здравствуйте. у меня F20.0, давно плюс 20-ти лет стажа активной анорексии. последние 5 лет стало невыносимо сложно выходить на улицу к людям, хожу только в магазир. моя мама хочет чтоб я ходила с ней гулять (очередной рынок или супермаркет). я как могу придумываю причины не делать этого. она обижается. стоил ли объяснять (и как), что мне это нелегко, или продолжать все это терпеть? помогите, пожалуйста.

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана!
Вы давно страдаете анорексией, живете с мамой. Вам сложно появляться на людях, выходить в магазин, но мама настаивает и вам сложно ей отказать. Оксана, вы не пишите, в чем невыносимость? Можно только предположить, что испытываете чувство неловкости, когда думаете о том, что вас могут увидеть или оценить? Другой вопрос, о маме: могу только предположить, что она все понимает, о вашем состоянии, но настаивает на походе, что бы как то вас «выгулять» хотя бы в магазин, иначе вы совсем замкнетесь дома. Не знаю какие у вас отношения с близкими, но в любом случае, они рядом и поддерживают вас. Есть ли между вами доверительные отношения, можете ли открыто поделиться своими чувствами и рассказать о своих трудностях? Возможно, если поделитесь, то найдете другой вариант, что бы чувствовать себя более комфортно.
С уважением Ирина.Р.