nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Проблемы с мужем из-за переезда
Здравствуйте, мы с мужем переехали из большого северного города в маленький южный городок еще 8 лет назад, но меня постоянно тянет домой... Схожу с ума, каждый день думаю только лишь о том, как бы уехать обратно, там всё - родители, брат, сестра, старые лучшие друзья, родные места, другой более мягкий климат лично для меня, НО муж категорически против, у него наоборот все живут на юге, рядом с  нами... У нас уже двое детей, но у меня постоянное чувство одиночества, не нужности, как будто жизнь проходит мимо меня. В свой город я ездила обратно погостить уже вместе с детьми три раза за 8 лет, и возвращаться обратно на юг не было никакого желания.. Возвращались только из-за мужа, любим друг друга и с детьми у него прекрасные отношения. Многое накипело, в нашем городе, где мы сейчас проживаем 20 тыс населения, а я приехала из милионика да еще из самого центра города, непривычно жить в " Деревне"... Транспорта никакого нет, мы живем на окраине городка и в город пешком не дойти, только на машине или такси, детские сады, школы все в не удовлетворительном состоянии, про высшие уч. заведения я вообще молчу, их попросту нет сдесь, как и медицины.. Работы тоже толком нет, зарплаты маленькие, так так городок провинциальный. Все отсюда уезжают, как оказалось, но поняла я это слишком поздно. Муж не сильно против моего возвращения на север вместе с детьми, но только через развод, а я не хочу разводиться, в семье все хорошо, мы любим друг друга, не изменяем и пр... Неоднократно разговаривала с ним на тему переезда хотя бы в город побольше и тоже на юге, чтобы было комфортно и ему и мне, но он на отрез отказывается, говорит что не сможет найти работу, хотя с его опытом работы и несколькими профессиями это сделать не трудно, было бы желание... Я в растерянности и полном отчаяния... Незнаю как дальше жить, я молодая, красивая девушка, а годы проходят в деревне... К слову  переезд был его инициативой сразу после нашей свадьбы,  молодая была, глупая 20 лет, переехала вместе с  ним даже не узнав ничего толком про этот городок... При любой ссоре сейчас хочу купить билет домой и уехать вместе с детьми, но умом понимаю, что такие  решения с горяча делать нельзя. Устала стоять на жизненном распутье... Понимаю, что и мне и детям в большом городе будет гораздо лучше, но и с мужем разводиться не хочу...
Вопрос: Конфликт
Здравствуйте, меня зовут Мадина, я учусь в школе. Родителей у меня нет, как и бабушками и дедушками. У меня остались только братья и сестра. Они меня ругают, каждое утро конфликты, мой день портится. Он всегда стоит на своём, для него всё, что он на придумывал себе правда. Они всегда и везде ругают во всём меня, никогда не верит мне. Чтобы получить, что-то от братьев мне надо, что-то сделать, у сомой меня денег нету. Если я не буду убираться, готовить кушать, стирать вещи они сказали, что я им вошёл не нужна в этом доме, чтобы я уходила из этого дома. Что делать, я больше не хочу находится с ними.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мадина. Вы пишите о том, что среди родных Вам людей у Вас остались лишь сестры и братья и отношения с ними у Вас не ладятся. Вас ругают, проявляют требовательность, ставят условия. Вам тяжело находиться в такой обстановке и Вы чувствуете себя ненужной и одинокой. 
Мадина, позвольте Вас поддержать. Вы переживаете действительно непростой период, когда не чувствуете поддержки от близких, а как раз наоборот. К сожалению, Вы не написали о том, по какой причине вышло так, что Вы с братьями и сестрами остались одни, без родственников и как давно Вы живете без них. Также, можно предположить, что Вы младшая сестра в семье, если на Вас сбрасывают разные поручения по дому и предъявляют к Вам требования и ругают Вас за что-то. Сложно понять, по какой причине так ведут себя Ваши братья и сестра, поскольку в Вашем обращении мало информации об этом.
Вы сейчас можете испытывать растерянность, возможно даже спрашивать себя за что на Вас выпали такие испытания и почему Вас не понимают в семье, все это нормальные вопросы к самому себе, однако, чтобы ответить на них, нужно рассказать о ситуации подробнее. 
Рекомендую Вам совершить звонок на горячую линию (звонок бесплатный) для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122. Постарайтесь решиться на то, чтобы рассказать о том, что Вы чувствуете и почему с Вами происходят такие ситуации. Возможно, Вам кажется, что Вы совсем бессильны что-то исправить, однако, специалист психологической службы сможет сориентировать Вас более подробно, как себя вести и что делать дальше. Не переживайте, звонок анонимный, Вы можете быть откровенной и рассказать о своих чувствах и взаимоотношениях. 
С Уважением, Татьяна.
Вопрос: устала
здравствуйте! я живу с отцом-алкоголиком. он постоянно пьет, является энергетическим вампиром: постоянно кричит и манипулирует. иногда мне его жалко, а иногда испытываю отвращение. мама все прощает, потому что с утра он любящий отец и муж, а днем - вечно недовольный и орущий муж. мы и говорили с ним, и весили всякие плакаты, и прятали алкоголь, и дарили различные пазлы, конструкторы, возможно он пьет от скуки. сил больше нет, домой идти не хочется, постоянно плачу. хочу съехать, но не хочется оставлять маму и собаку, за которой ухаживаю только я и с ней меня не пустят на съемную квартиру. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия. Вы переживаете, что Вам с мамой приходится мириться с алкоголизмом отца, меры, которые Вы пытаетесь предпринять – не работают, а жить в такой атмосфере становится тяжелее эмоционально. 
Хотелось бы поддержать Вас с Вашу маму, поскольку к сожалению, Вы находитесь тоже в некой зависимости, проживая рядом с человеком, у которого проблемы с алкоголем. Невероятно много сил уходит на то, чтобы решить не свою проблему, которая тем не менее оказывает влияние на всю семью в целом. 
Валерия, безусловно, Вы переживаете, также, как и Ваша мама. Атмосфера в семье не кажется теплой и уютной, присутствует недопонимание и зависимости. Вам действительно хочется сменить обстановку, чтобы не видеть происходящего, однако, возможно Вы испытываете чувство вины перед мамой, если бы бросили ее в такой ситуации. Насколько я поняла, Вы предпринимаете определенные меры, которые не работают и Ваш отец всякий раз игнорирует пути решение и берется за старое. Алкоголизм – серьезная проблема общества и является болезнью, с которой нужно бороться, чтобы вести полноценную жизнь. Как правило, существует много наркологических центров, помогающих справиться с зависимостями и работают они весьма эффективно. Постарайтесь узким семейным кругом поговорить с Вашим отцом и сказать о такой возможности и даже необходимости. Расскажите о своих переживаниях, о том, как в семье эмоционально сложно переживается пристрастие к алкоголю и как сложно жить с человеком, который часто употребляет спиртное. Важно понимать, что на Вашу жизнь и жизнь Вашей мамы влияет алкогольная зависимость. Также, личность алкоголика со временем меняется, человек становится не похожим на себя, он приобретает новые и не самые лучшие личностные качества. 
В качестве дополнительной поддержки лично для Вас и мамы – можете обратиться на телефон доверия по номеру +7 495 989 50 50. Совершив звонок, Вы можете поделиться своими переживаниями и чувствами, а также получить психологическую поддержку и возможный ориентир в тревожащей Вас ситуации. 
Терпения Вам и Вашей семье.
С Уважением, Татьяна.
Вопрос: Важно
Можно поговорить  с вами?

Ответ психолога: Здравствуйте, Инна!

В своем обращении Вы написали, что Вам важно с нами поговорить. Сделать это возможно, позвонив по телефоне 8(495)989-50-50 или открыв тему в личном кабинете на сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/lichnyy-kabinet.
С уважением, Юлия П.
Вопрос: Помогите..Я не вывожу
Что делать,если безумно любишь мертвого человека?Что делать если тебя гнобят, родители не поддерживают.Я хочу умереть,но не делаю это ради подруги.

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!Если я верно поняла из текста, Вы потеряли дорогого человека. Терять близких всегда сложное испытание, на работу которого затрачивается много душевных и физических сил. В этот период очень важна поддержка и присутствие. Вам не хватает поддержки родителей. Эмоциональное состояние становится не разделенным, появляются мысли о суициде, как способе уйти от сложных переживаний.  Аня, соболезную Вашей утрате. Подавленные эмоции и горечь потери могут сопровождать работу горя. И в этот момент важно быть услышанным близкими. Рекомендую Вам использовать технику "Я-сообщения" при разговоре с родителями для выстраивания контакта. Также Вы можете позвонить к нам в службу или на доступный телефон доверия в Вашем регионе, или на телефон доверия для детей и подростков 8-800-200-01-22. С уважениме, Юлия П.
Вопрос: у меня достаточно давно появились проблемы с друзьями
около полугода назад я за 2 месяца потерял больше половины своего общения. я думаю что это из за меня, хотя оставшиеся друзья, с которыми я стал меньше общаться, говорят обратное. я не знаю что мне делать ведь, если бы это было временно, то хотябы часть друзей должны были прибавится.

Ответ психолога: Здравствуйте, Макс.Я хочу обратить ваше внимание на то, что дружба — это понятие добровольное и взаимное, оно держится на общих интересах и схожих ценностях. Если у вас и у тех, с кем вы общались полгода назад сейчас нет общих дел и ценности разные, ничего не поделаешь. Возможно, эту страничку книги вашей жизни можно просто с благодарностью закрыть, как альбом со старыми фотографиями. И лишь иногда вспоминать то хорошее, что было.

Когда вы отпустите бесперспективную для вас дружбу, то освободится место. Подумайте, какие у вас ценности и что вам на самом деле интересно. Где водятся близкие по духу и похожие на вас люди? Когда осознаете, где могут быть ваши потенциальные друзья, направьте свою энергию туда. Ведь с теми, кто похож на вас по характеру и интересам, очень легко общаться. Не нужно изображать из себя не себя.С уважением, Наталья.
Вопрос: Суецид
Здравствуйте, вот скажите пожалуйста сколько нужно звонить вам в ваши тех поддержки чтоб вы ответили ? Вам если не хватает сотрудников возьмите еще ,Это первое Второе , какого лешаго вы быстро отвечаете западу Москва Питер и все те кто живет там , а дальний восток вы пропускаете и не отвечаете нам , из за вашей тишины в телефоне моя сестра прыгнула с высокого этажа на смерть , она подросток , сами знаете что подростки могут больше с чужими люди контакт наводить чем с близкими  , бляьь я даже сейчас вам звоню хочу сама спрыгнуть потому что не могу быть одна без нее и родителей 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья.Наша служба отвечает на все поступившие обращения в дистанционном формате, бесплатно, анонимно, круглосуточно.Если Вы решите обратиться в нашу службу экстренной психологической помощи, Вы можете воспользоваться возможностью звонка на линию экстренной психологической помощи, рубрикой "вопрос психологу" или разделом "личный кабинет" нашего сайта.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Мне 14
Я бы хотела пообщаться,еще я очень запуталась куда мне готовиться,нету мотивации учиться,хочу поговорить просто

Ответ психолога: Здравствуй, Хаят.К сожалению, ты написала о себе совсем немного. Но мне кажется, что если поговорить о твоей ситуации подробнее, то обязательно удастся найти что-то, что тебе действительно интересно и нравится, чем тебе было бы важно заниматься в будущем. Хаят, если у вас в школе есть школьный психолог, можно было бы попробовать поговорить об этом с ним, попросить его помочь тебе определиться с профессиональной ориентацией. Твоя задача сейчас - это постараться и все же стать сейчас "субъектом выбора". Родители, специалисты и друзья могут оказать тебе в этом содействие, но все же они не должны и не могут выбирать за тебя. Можно также попробовать пройти бесплатные онлайн-тесты в интернете. И с помощью взрослого, которому ты доверяешь, определиться с подходящей тебе областью знания. Если у вас в школе психолога нет, то можно позвонить на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122, и проконсультироваться со специалистом по телефону. В любом случае, хотелось бы попросить тебя не отчаиваться в этой ситуации и обратиться за помощью. Даже если проблема кажется слишком тяжелой, если пытаться решать ее вместе с другим человеком, шансы на успех значительно возрастают.С уважением, Наталья.
Вопрос: Вернуться в социум
Здравствуйте, я бы хотела поделиться своей историей. Несколько лет назад, я попала в психиатрическую больницу для подростков. Меня туда доставили на скорой, после попытки суицида. Я лежала там коло месяца, и поддерживала связь только с мамой, мои подруги не отвечали мне на звонки. Выйдя из больницы, я поняла как сильно поменялось отношение моих подруг ко мне. Они ещё до больницы говорили мне о моих собственных психиатрических проблемах, которые я тогда не замечала. Мне казалось, они должны были понять меня как никто другой. Но после того как я выписалась, они прекратили со мной всякое общение, и причиной по их словам стало то, что я "больная на голову", раз решилась покончить с жизнью. До сих пор в моей жизни не задерживаются люди, а тем более друзья. На меня словно повесили ярлык, от которого не избавиться. Я много читала про социализацию после больниц, но пока я не совершеннолетняя, это не подходит мне. Как быть, можно ли вообще в моей возрасте, после такого найти друзей?
Вопрос: -
Здравствуйте,мне 16 лет.Я занимаюсь половой жизнью,с парнем мы предохраняемся,но страхи и дурные мысли в голову так и лезут.Я не хочу детей,месячные были полторы недели назад.Я каждый раз что-то читаю в интернете и начинаю загоняться,как мне избавиться от этих страхов и успокоиться?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина.Вы с партнёром ведёте активную половую жизнь. Вас беспокоит возможность незапланированной беременности. Вы хотите снизить уровень тревоги.Забота о своём здоровье и так называемое "планирование семьи" - действительно важные темы. Особенно ценно, что Вы занимаете активную ответственную позицию, беспокоитесь не только о своём физическом, но и о психологическом благополучии.Ангелина, с одной стороны, хочу поддержать Вас в поиске достоверной информации. С другой, хочу предостеречь Вас от чрезмерного увлечения научно популярными ресурсами, в том числе и интернет источниками. Обилие противоречивой информации, может выбить из равновесия и значительно повысить уровень тревоги.Предлагаю Вам обратиться за плановой консультацией к специалисту. С учётом того, что Вы уже достигли возраста шестнадцати лет, Вы можете посещать медицинских специалистов самостоятельно, без разрешения и сопровождения законного представителя. Вместе с компетентным гинекологом, специализирующимся на работе с девушками до восемнадцати, Вы можете подобрать наиболее подходящие контрацептивы, и отсеять недостоверную информацию, порождающую страхи.Повторюсь, темы отношений, репродуктивного здоровья и безопасности важны, но в Вашей жизни есть и другие важные стороны. Развитие навыков общения, контакты с друзьями и семьёй, обучение, возможно, карьерные перспективы, хобби. Чтобы преодолевать тревогу, важно наполняться, не только пугающими мыслями, но и тем, что приносит "ресурс", т.е. жить максимально полной жизнью, получать радость и поддержку.Кстати, о поддержке. Подумайте, есть ли у Вас кто-то из близких, кто мог бы поддержать Вас в этот период, с кем Вы могли бы обсудить ситуацию и свои переживания. Как Вы считаете, можете ли Вы поделиться с родителями?Если Вы не считаете возможным обратиться к близким, Вы можете ещё раз обсудить ситуацию в формате диалога на детском телефоне доверия: 8-800-200-01-22; или на нашей линии экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).С уважением, Александра.
Вопрос: .
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли вам направить номер человека, которому нужна психологическая помощь? Вы можете связаться с человеком самостоятельно?

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина.У нашей службы нет возможности производить обратные звонки или рассылать письма.Если кто-то из Ваших близких попал в сложную ситуацию, нуждается в помощи/поддержке, Вы можете предложить им наш номер экстренной психологической помощи.С уважением, консультант службы.
Вопрос: Развод
У меня постоянно паника из задыхаюсь что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Николай.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Всё надоело! Не хочу жить
Что делать дальше?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях (что Вас радует, что Вас радовало раньше, что/кто может поддержать Вас сейчас), о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит. Попробуйте вспомнить как и когда она началась, какие попытки решения уже были предприняты.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Немного предыстории
Здравствуйте, мне бы хотелось общаться к вам за советом. Я рассталась с парнем поло года назад ( в конц августа ) до сих пор кипят чувства к нему не могу видеть с другой и то та , когда вижу как он счастлив тоже грустно , Бывают моменты когда я реву, что не свойственно для меня , я последнее не вижу смысла работать , ходить на учебу и то тп .Очень много сплю , не хочу выходить на улицу , думаю всегда только о нем , жду когда же он вернется хочу чтобы у него остались чувства ко мне , недавно он мне позвонил и я была самой счастливой ,помогите от этого избавиться,у меня полно секций , полно увлечений .Я не могу отнести не думать , и всегда думаю какого же он обо мне мнения , неужели без меня ему лучше . Я не знаю что со мной но помогите пожалуйста , я не хочу так грустить , это продолжается пол года , я даже на наши фото смотреть без грусти не могу

Ответ психолога: Здравствуйте, Кира!
Из Вашего обращения я понял, что Вы переживаете расставание с парнем. Вам тяжело дается произошедшее и из-за случившегося Вы находитесь в подавленном Вы не знаете, что с этим делать.
Отношения очень важны в жизни человека и когда в них происходит что-то плохое, например, расставанием с любимым человеком, то мы чувствуем себя очень плохо. Наша привычная устоявшаяся жизнь рушится, из-за этого нам становится очень некомфортно, может казаться, что как раньше хорошо уже не будет и очень хочется вернуть то что мы потеряли. И чем ценнее был для нас человек, с которым мы расстались, тем острее мы переживаем эту утрату. Поэтому то как вы себя чувствуете нормально в сложившейся ситуации. Но нужно помнить, что, многие люди сталкиваются с похожей ситуацией и как показывает жизнь, многие с этим справляются, находят новые отношения, строят семьи. Хоть может казаться, что Вам это сейчас не нужно и Вам нужен только один человек и никто другой. Это нормально. Но жизнь продолжается, и как вы ее проживете зависит только от Вас. И сейчас важно ответить на вопрос. Готовы ли вы решить себя счастья из-за случившегося? Повседневных радостей? Новых знакомств? Запоминающихся моментов? Если Вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь, не можете сами ответить на эти вопросы, то рекомендую обратиться к специалисту психологу очно или создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом нашей службы. А в сложные моменты, когда Вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
Надеюсь у Вас все получится!
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Появились суицидальные мысли из-за нерешаемой проблемы
Как то год назад у меня умер сосед. После этого к ниму ходят в квартиру другие люди и закуривают весь подъезд с моей квартирой. Мне осталось не долго жить в этой квартире, однако меня уже надоел запах сигарет, а решить это никак. Сегодня же появились суицидальные мысли, и я считаю, что это глупо. К сожалению, после того как в квартире появился этот запах, у меня ухудшилось здоровье, сон и способность к учёбе, всё только и думаю о том как решить эту проблему с соседями 

Ответ психолога: Здравствуйте, Иван!Запрос, с которым Вы обратились, больше относится к компетенции жилищной компании и  полиции. При задымлении подъезда табачным дымом соседями прежде всего следует обратиться с личным или коллективным заявлением к своему участковому. После обращения в местных отдел полиции участковый должен зарегистрировать и провести проверку изложенных в нем фактов. По истечении 10 дней принимается решение о возбуждении дела об административном правонарушении или о мотивированном отказе в возбуждении дела. Более подробно о порядок обращения с жалобой могут проинформировать непосредственно в отделении полиции или жилищной инспекции по месту жительства. Если Вы хотите решить волнующий вопрос, необходимо сделать выбор - сохранять активную позицию, найти союзников (члены семьи, жильцы подъезда) и действовать, или оставить все как есть. С уважением, консультант службы.
Вопрос: Усталость
что делать если я устала и не хочется общаться ни с кем, не высыпаюсь, хотя сплю достаточно, плаксивость. Боязнь умереть от болезни или случайных происшествий в ближайшие годы. Несколько лет нет отношений, хотя я вроде начинаю общаться, но потом я устаю, так как нужно поддерживать общение , встречаться и так далее. Стоит ли обратиться к психологу лично с этими проблемами?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения. Вы устали, а когда есть усталость, вполне очевидно, что хочется спрятаться от общения. Сон - лучшее лекарство для отдыха, и хотя вы много спите, не чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Как я понимаю, вы часто плачете, слезы вызваны страхами болезней или случайных происшествий. Ксения, как часто вы погружаетесь в негативные прогнозы о будущем? Эти внутренние рассуждения, негативные фантазии и картинки будущего улучшают или ухудшают ваше эмоциональное состояние, придают вам сил или наоборот, лишают вас энергии? Ответ очевиден, а значит важно искать способы управления своим эмоциональным состоянием и негативным мышлением. Вы верно понимаете, что раз вы не в силах самостоятельно справиться со своими страхами,с состоянием бессилия, то нужен специалист, владеющий соответствующими знаниями. Рекомендую найти возможность обратиться на очную консультацию к психологу, чтобы найти решение существующей проблемы.С уважением, Ирина.
Вопрос: Подавленное состояние
Здравствуйте. Уже наверное где-то месяц я нахожусь в ужасно подавленном состоянии. Я постоянно грущу, плачу без причины. Мне ничего не хочется. Мне ничего не интересно. Мне больше ничего не доставляет удовольствие. Мне всё безразлично. Жизнь кажется бессмысленной и обречённой. Я от всего устала. Сил нет ни на что. Без особого повода не выхожу на улицу. Части тела без причины болят. Я чувствую себя так, как будто меня уже убили. Что со мной?..

Ответ психолога: Мария, добрый день!Написала вам в "Личном кабинете".С уважением, Анна
Вопрос: я ничего не понимаю. 
здравствуйте, сегодня моё др, вроде как всё должно было быть неплохо, но меня не покидают очень плохие мысли, такое ощущение, будто бы ещё немного и я сделаю какую-то вещь, которую после уже невозможно будет исправить. терзают мысли, они не дают мне сконцентрироваться на чем-то, они душат меня, и будто бы продавливают грудную клетку, а что-то ещё и разъедает, или же гниёт внутри, я не понимаю, что мне делать.