Вопрос: Мои мысли меня убивают...
Здравствуйте.Постараюсь кратко объяснить. Дело в том что мой муж до меня жил с женщиной. Он ушёл от неё, потом оказалось что она беременна. Она пыталась вернуть его но он не захотел. Родилась дочь у них.Его бывшая постоянно лезет к нам в жизнь. Говорит мне, что всё сделает чтоб мы разошлись. Две недели назад мы с мужем поссорились и он ушёл к отцу. В эти дни мне позвонила знакомая и сказала, что мой муж был у бывшей и якобы у них был секс. Я знаю что муж хотел как нибудь попасть к ней в дом. Она ведёт аморальный образ жизни. Пьёт. Дети в плохих условиях. Хочет лишить её родительских прав. Он говорит что ничего небыло и быть не может.Сделал фото в каком состоянии дети,квартира и как она пила с алкашами и ушёл...Эта бывшая мне позвонила и стала уверять что у них был интим. Я вроде не верю что у них был секс но всё равно появляются сомнения а вдруг... Меня это мучает.И больно от того что муж мне не сказал что он там был. Потому что говорит мы были в сорре, не хотел еще большего скандала.Изза этого и сомнения...До этого у меня уже началась депрессия, как то пыталась справиться с собой. Но эта ситуация меня выбила окончательно из колеи. От этих мыслей что вдруг он предал меня, я начинаю сходить с ума... Мне жить не хочется. Хочется уйти чтоб всё закончилось. Помогите что мне делать? Как избавиться от этих мыслей и сомнений...

Ответ психолога: Здравствуйте, Алине!
Мне искренне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой проблемой, и вы испытываете такие непростые переживания.
Хочется напомнить вам, что мы не можем брать на себя ответственность за поступки других людей. Но мы всегда можем меняться сами, менять свое восприятие событий. По большей части, намеренное распространение слухов (звонки от бывшей жены вашего мужа и вашей знакомой) является провокацией и несет в себе цель уязвить вас, получить от вас нужную реакцию и добиться той цели, которую преследует человек. В данном случае у вас есть выбор:
1) Повестись на провокацию и отреагировать так, как того желают недоброжелатели вашей семьи, сыграв им на руку. Тогда вы сами своими действиями ухудшите отношения с вашим мужем и нанесете себе вред. Например, вы потеряете доверие к вашему мужу, поругаетесь с ним, что может привести к вашему расставанию.
2) Не вестись на провокации, не давать возможность недоброжелателям вашей семьи получить от вас ту реакцию, которую они хотят. Этими действиями вы, во-первых, опровергнете их убеждение о том, что они могут влиять на вашу жизнь, во-вторых, снизите интерес к провоцированию вас, и, наконец, возьмете контроль над вашей жизнью в свои руки. Например, вы можете услышать доводы вашего мужа, поверить в вашу с ним любовь, тем самым укрепить ваше доверие друг к другу и ваши отношения. 
Второй вариант сложнее, ведь он требует от вас силы духа, способности контролировать свои эмоции и побуждения. Однако, я уверена, что это вам под силу.
Вы пишите: «бывшая жена постоянно лезет к нам в жизнь» и «всё сделает чтоб мы разошлись». Вы можете задать себе вопрос, почему вы больше готовы поверить бывшей жене вашего мужа, которая неоднократно пыталась повлиять на ваши отношения с ним, чем самому мужу? 
Алине, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости не бойтесь в любое время обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.