Вопрос: Я начинаю чаще думать о суициде и ощущать деперсонализацию
Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне скоро 16. Но с 12-13 лет начала думать о суициде. Мои родители развелись когда мне было 4 года, у меня не было отцовской любви и не понимала (и сейчас тоже) какого быть любимой дочкой отца. У меня мама очень хорошая, да бывает, что мы можем поругаться, но все таки все равно миримся. У меня не была попытка самоубийства, но были моменты когда я делала себе завтрак хотела пырнуть себя ножом , или порезать вены (но это меня останавливало) или умереть во сне. Из-за начало экзаменов я начала давать близким «тревожные звоночки», что если я не сдам тот или иной предмет хотя бы на 3-4, то я сделаю самоубийство да и я на полном серьезе была. В начальной школе надо мной смеялись некоторые одноклассники (они слава богу в параллели), они подшучивали над моей внешностью и интеллектом. Бывало, что могли говорить плохие вещи обо мне, что я толстая, страшная и что моя самооценка ниже плинтуса (на тот момент мне было 10-11). Сейчас я запуталась в себе, я не знаю, что я хочу в жизни и даже не знаю реализовать себя. Я боюсь быть навязчивой к людям, я думаю что в скором времени я перестану им интересна. И недавно я начала чувствовать деперсонализацию и стало немного хуже, начала думать чаще о суициде и начинаю думать, что это не реально и будто я сплю. Я бы сходила к психологу, но большую часть сеанса я бы рыдала. Спасибо!(

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.На протяжении нескольких лет Вас преследуют мысли о смерти, суицидальные мысли. Так же Вас тревожат отношения с родителями, со сверстниками, и вопросы принятия себя.Вам действительно непросто, кажется, как будто на Вас навалилось всё и сразу. Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с таким спектром трудностей одновременно. Очень Важно, что Вы пытаетесь проанализировать ситуацию, найти решение.Если я правильно поняла, то Вы достаточно близки с мамой. Знает ли она о Вашем состоянии, о том, что с Вами происходит.? Часто, мы не обращаемся за помощью к близким, опасаясь быть отвергнутыми, или обеспокоить, ранить их, и тем самым лишаем себя ценного ресурса. Подумайте о том, чтобы обсудить происходящее с мамой, её поддержка может стать для Вас надёжной опорой в этот период. Это очень сложно, но, если Вас терзают суицидальные мысли её помощь может оказаться Вам не просто полезна, но и необходима.Вы пишете, что испытываете трудности в общении, боитесь быть навязчивой, так же Вы ощущаете дискомфорт по поводу своей внешности.Действительно ли у Вас есть основания для тревоги. Возможно ли, что Вы сейчас настолько ранимы и чувствительны, что Ваше восприятие мира несколько необъективно, и Ваши страхи и комплексы необъективны. Ваши тревоги сплелись в один клубок, очень сложно разделить их, но это так же необходимо. Они путаются, переплетаются, и ещё больше погружают Вас в пучину переживаний.Вы пишете, что предполагаете у себя деперсонализацию. Это очень серьёзное нарушение, и достоверно обнаружить его может только квалифицированный специалист при очной встрече. Полагаю, что всё же стоит рассмотреть возможность посещение психолога или психотерапевта.Вы пишете, что готовы обратиться к психологу, но тревожитесь, что будете рыдать половину сеанса. Что Вы имеете в виду? Вы полагаете, что встреча станет менее продуктивной, или, считаете, что проявлять эмоции на людях неуместно,или Вы боитесь потерять самообладание и усугубить ситуацию (список можно продолжать ещё долго). Разумеется, Вам тревожно, если я правильно понимаю у Вас нет опыта психологических консультаций. И всё же на сеансе психотерапии создаётся специфическое пространство. Слёзы уместны, но, если Вы сочтёте их недопустимыми, то сообщите психологу об этом и Вы сможете обсудить это. А, возможно, Ваши ожидания ошибочны, и слёз не будет вовсе. В любом случае, во время психотерапии проявляются наиболее актуальные чувства, эмоции и темы, Вы не сможете понять "как всё будет", и "чего Вы хотите от психотерапии, пока её не посетите.Вы можете для начала обратиться на телефоны доверия, чтобы немного структурировать ситуацию и получить поддержку: бесплатно, анонимно: 8-800-200-01-22; 8-495-624-60-01; 8-495-575-87-70.С уважением, консультант службы.