Вопрос: Я устал
Тому, кто это читает, здравствуйте. В кратце, моя жизнь наполнена многими ситуациями. С самого моего рождения начались трудности в нашей семье и у наших родственников: смерть моего дяди (сына моей бабушки), суйцид биологического отца, дальнейший брак моей мамы с отчимом, переезд в другой населённый пункт. В возрасте около 13 лет, я начал наблюдать за собой не свойственно мне странные реакции на окружающий мир. Я думаю, это связано с осознанием того, где на самом деле находится мой дядя. Последующее воспитание отчима (от 6-17 лет) порвало во мне последние струны нерв, и у меня за этот период выработались несколько привычек и симптомов: 1) Курение электронных устройств. Постоянно, как слышу его голос, рука сама тянется к чарону (кстати, я всегда мечтал себе купить пасито второй, но либо руки не доходили, либо денег не хватало. Пускай я и не фанат бокс модов, но все-же вид у них шикарный, кто понял, тот понял.). 2) Тремор. Непрерывно работающая фигня, которая тревожит меня уже 4 года. Он затрагивает по-большей мере голову, руки. Остальные части тела так же подержанны этому недугу, но не такому сильному.              3) Биполярка. Очень надоела. Как прохожу мимо людей, которые болтают о чем-нибудь, то сразу воспринимаю как сплетни обо мне. Абсолютно любая дрянь, прочитанная мной в инете, на билборде или же где-то ещё, воспринимается, словно это адресовано мне лично. Такая же ситуация в учебном заведении. К примеру, ученики, проходя мимо, обсуждают о чем то, если я пройду рядом, буду думать о том, какой я ужасный человек.Я пытался покончить жизнь самоубийством, но каждый раз, не выходило. Никто не знает из родителей, что я пытался это сделать. По мимо этого, режу руки, ляшки. Я не хочу этого делать, но, в тоже время, я не могу успокоиться, что я цел физически.Спасибо, что нашли время почитать это, больше не смею задерживать.

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор!

В вашем обращении мне слышится отчаяние и растерянность от того, что происходит в жизни. Вы перечисляете череду тяжёлых жизненных событий, которые Вам пришлось пережить в детстве. Смею предположить, как не просто Вам было, ведь и потери, и переезд могут вызывать чувства грусти, тревоги. Все это, а также нестабильные и некомфортные взаимоотношения с отчимом привели к тому, что Вы часто стали курить электронные устройства, как я поняла из текста Вашего обращения, они позволяют Вам снизить эмоциональное напряжение при взаимодействии с отчимом. Егор, к сожалению, отношения с родителями не всегда складываются так, как хотелось бы. И, казалось бы, забота и воспитательные аспекты со стороны отчима вызывают у Вас такие чувства как раздражение, злость, обида. Вероятно, Вам сложно найти безопасный способ снимать душевное напряжение, справляться со своими эмоциями в трудных жизненных ситуациях, когда возникает желание как-то отстраниться от ситуации, сбежать. Возможно, стоит попробовать в конструктивном ключе проговорить с родными свою позицию, обозначить взаимные границы советов, рекомендаций и помощи. Очень важно при таком диалоге иметь чёткую и аргументированную позицию и постараться спокойно без обид и обвинений объяснить, какие чувства и эмоции у Вас возникают, и как Вы видите дальнейшие взаимоотношения в семье.
       Егор, вы пишете, что всю информацию вокруг воспринимаете сразу применительно к себе. Вам кажется, что мимо проходящие люди говорят о Вас, обсуждают, какой Вы плохой. Для того, чтоб справиться с подобными переживаниями, я предлагаю Вам одну психологическую технику. В спокойном и безопасном месте сконцентрируйтесь и попробуйте представить себя в той ситуации, когда люди обсуждают Вас и эти сплетни мешают вам жить. Мысленно выстройте вокруг себя башню или крепость. Пусть она не будет для тесной, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно. Все сплетни и разговоры отлетают от крепких стен как выпущенные в бетон или железо стрелы, Ваша крепость Выдержит любой напор. Каждый раз, попадая в общество недоброжелателей, представляйте вокруг себя эту защиту.
Егор, в своём обращении Вы также описываете такие симптомы как тремор, проявления того, что вы называете «биполярка» т.е. биполярное аффективное расстройство, но из обращения не понятно обращались ли Вы с ними к специалисту. Я бы хотела порекомендовать Вам посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить вас к неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Параллельно для психологического можно обратиться к психологу по месту жительства, чтобы очно со специалистом проработать беспокоящие переживания или позвонить на Горячую линию нашей Службы по номеру +7495-989-50-50. Берегите себя!
С уважением, Марина.