Вопрос: перерыв в отношениях
Добрый вечер! Даже не знаю с чего начать. У меня есть(была?)д  девушка, с которой мы в отношениях уже(были?) 9 с половиной месяцев. Всё было прекрасно, конечно, не без проблем, но все решалось обоюдно разговорами и сразу же. Но 4 дня назад мы взяли перерыв, потому что она сказала, что любит меня "недостаточно для отношений", просто как близкого хорошего человека. Мы всё 1000 раз обсудили, приняли, что исход может быть любым и всё такое. Решили взять месяц, чтобы она разобралась в чувствах. У неё поставленная депрессия, но она не лечится по семейным причинам(мама забрала рецепт на таблетки и больше не отправляла к психологу, потому что с ней всё "хорошо")Я ее очень люблю, мне с ней было очень хорошо. Даже сейчас после встреч с ней я чувствую некое облегчение, хотя ситуация сложная. Всё произошло слишком неожиданно, слишком непонятно. Кажется, что я не заслуживаю любви, хотя и понимаю, что такие мысли ложные. Мне очень больно, что не могу быть с любимым человеком. Очень тревожно насчёт того, что будет в конце(я довольно тревожный человек и могу накручивать себя очень много). Очень сложно, потому что не могу отдать свою любовь: всё время хочется обнять, написать, что люблю, что-то подарить. Но не могу. Я не могу спать, сплю по 3-4 часа в день(проблемы со сном были и до), только сегодня без тошноты поела.Моим подругам будто всё равно, никто не предложил даже встретиться.Я знаю, что я справлюсь и что когда-нибудь всё наладится. Я знаю, что взять перерыв это самое разумное решение сейчас, но хотелось бы знать, как пережить такое состояние с наименьшим вредом для себя.

Ответ психолога: Здравствуйте, Юля. Насколько верно я поняла Вас, в Ваших отношениях на данный момент пауза и Вы переживаете по этому поводу. В силу того, что Вас могут переполнять чувства, которыми Вы не можете поделиться на данный момент, Вы испытываете тревожное состояние. 
Юля, позвольте Вас поддержать. Это действительно непросто, находиться в ситуации, когда не только от Вас зависит исход тех или иных событий. Безусловно, любовь в жизни каждого человека занимает основное место. Хочется быть рядом с человеком, которого Вы любите, поддерживать его, заботиться и чувствовать себя в отношениях значимо. Вы говорите о том, что у Вашей девушки депрессия. Вероятно, Вы знаете о том, что эмоциональный фон человека с депрессией может быть нестабилен. Конечно, хотелось бы отметить, что важно поддерживать медикаментозное лечение, поскольку это важно, однако в данной ситуации этот вопрос проработать не представляется возможным именно Вам. Тот факт, что Вы приняли ситуацию такой, какая она есть на данный момент - очень важно, поскольку Вы проявляете терпение по отношению к любимому человеку, проявляете понимание и заботу. Переживать  в Вашей ситуации абсолютно нормально, главное - понимать и осознавать причину того, почему Вшей девушке на данный момент непросто разобраться в своих чувствах и не забывать в этой ситуации о своем психическом здоровье. 
Ваши чувства и Ваша любовь может иметь разные проявления. Можно проявлять свои чувства разными способами. Если в такой непростой период необходима пауза, нужно постараться дать время на то, чтобы Ваша вторая половина смогла разобраться в своих чувствах, обдумать и проанализировать ситуацию. В это время Вы можете заняться собой, своим эмоциональным состоянием и здоровьем. Так или иначе, не оставайтесь одна с Вашими переживаниями, Вы всегда можете обратиться за поддержкой к родным и близким. Поговорите искренне с близкими Вам людьми, расскажете о том, что переживаете такой сложный для Вас период - они смогут Вас поддержать, понять и не оставят Вас в этой ситуации. Порой люди, которые нас окружают, не всегда могут заметить те или иные изменения в Вашем эмоциональном состоянии, иногда стоит попросить поддержки самостоятельно. На данном этапе Вы можете направить фокус внимания на себя, поскольку Ваши переживания влияют не только на психологическое, но и  физиологическое здоровье. 
В Вашей ситуации необходима поддержка как Вашей девушке, так и Вам самой. Если сейчас Ваша тревожность влияет на ваш сон и аппетит, это говорит о том, что Вам сложно самостоятельно бороться с Вашими переживаниями и Вам необходима соответствующая поддержка. 
1.	Обратиться за очной консультацией к специалистам (психолог/психотерапевт), которые смогут более подробно разобраться в Вашей ситуации и на основе живого диалога смогут построить с Вами работу эффективно. 
2.	Обратиться за медицинской помощью, специалисты на своем уровне окажут Вам помощь, в которой Вы нуждаетесь. 
3.	В случае, если обратиться к психологу не представляется возможным, Вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7 495 989 50 50. В рамках беседы специалист может задать уточняющие вопросы, чтобы прояснить ситуацию более подробно.
Искренне надеюсь, что Вы проявите заботу по отношению к себе и волнующие Вас вопросы не будут мешать Вашей жизни. 
С Уважением, Татьяна