Вопрос: Депрессия
Добрый день! Я учусь на 4 курсе мед.университета. Недавно осознала, что каждый год с момента переезда (с 2018 года) вхожу в депрессивное состояние, вплоть до мыслей о суициде. На первом курсе списывала все это на адаптацию, переезд, моральное истощение на учебе. Но с каждым годом становилось только хуже. Никогда в жизни не было загонов по учебе, здесь же словила "синдром отличницы", жертвовала сном, едой, всем своим свободным временем, чтобы учиться хорошо, да и не было долгов, ведь я же "будущий врач". Особенно это усугубилось в период дистан.обучения взаперти дома на 2 курсе. Ежедневно рано вставала и могла сутками не выходить из комнаты, лишь бы все успеть, и в дальнейшем не было проблем с учебой. К слову, их толком не было и нет, до сих пор учусь без долгов и троек, только сейчас уже осознаю весь ужас и проще отношусь к этому. За все это время было многое, и звонила маме, кричала, что больше так не могу, что не справляюсь и что-то "сделаю" (1, 2 и 3 курс), и чувство вины, паники, обиды, безысходности. Но не сдавалась и надеялась, что вот вот и все наладится. В конечном итоге, на 4 курс я пришла в полнейшей апатии, училась через силу, через пару месяцев не выдержала и прилетела домой, сказав, что забираю документы. Для мамы это было моральное потрясение, ведь я уже не просто говорила ей, что хочу уйти, как все предыдущие годы, а поставила ее перед фактом, что сил больше нет. Через слезы, скандалы, манипуляции, мы попытались договориться о том, что я закончу этот курс и возьму академ.отпуск. Но на учебу я вернулась ненадолго, меньше месяца, физ.здоровье окончательно полетело в одно место. И в феврале я забрала документы из университета. Работать в стационаре я продолжила, более того, начала работать в 3 раза больше, взамен учебе, чтобы поскорее накопить деньги и уйти (там тоже было "весело" и я морально сгорала на этой работе). Накопив деньги, я сразу же попыталась заняться чем-то новым, выучилась на новую профессию, самую обычную, но очень творческую, как мне казалось. У меня даже не плохо получалось, но из-за недостатка опыта, я не смогла найти работу, деньги заканчивались, я испугалась, и вернулась снова в медицину, а то дело, конечно, забыла. Попала в частную клинику, впервые почувствовала себя "нужной и полезной", как для пациентов, так и для коллег. Осенью вновь восстановилась в университет. Я сожалею о том, что сразу же не взяла академ.отпуск из-за чего только сильнее себя здесь потеряла. Сейчас я уже заканчиваю этот курс. Долгое время думала, что просто выгорела и все обязательно наладится. Но недавно осознала то, что мне просто не интересно лечить пациентов, вот и все. Вот почему перебрав все специальности, у меня ничего "не откликается", даже моя психология, из-за которой я изначально поступала сюда.. когда-то мне хотелось заниматься психотерапией, а сейчас самой нужна психотерапия)) Почему мне скучно везде, и в операционной, и в стационаре, и на приеме, и на занятиях, не смотря на то, что я действительно учусь и "ты чего! из тебя же получится прекрасный врач!". Но в этот раз я не хочу уходить, ведь столько сил было вложено во все это и сколько еще впереди. Кто я и что дальше не знаю.. но страшно не из-за этого, ведь я знаю, что обязательно себя найду. А от невероятного чувства тревоги внутри, и она не уходит. Обычно это заканчивалось со временем, но не сейчас. Я рушусь буквально от любой ерунды, с каждым днем мне теснее и теснее в этом ужасном городе, где нечем дышать, бесконечное количество машин и вечные пробки, дикий шум и миллионы людей (до поступления сюда я жила на Алтае), невероятный контраст спокойствия, тишины, природы и города муравейника (Владивостока), в котором живу уже 5 лет и все еще не могу привыкнуть ко всему этому. Уже даже море не спасает, а раздражает бесконечный холод и дикий ветер, сносящий с пути. График мой таков, что воскресенье мой единственный выходной, которым иногда так или иначе приходится занимать учебой, хотя бы 1/2 дня, иначе долги, пересдачи и весь этот порочный круг. В прочем, как и раньше, ничего не поменялось. Я привыкла ко всему этому ритму сурка, но, то ли осознала это только сейчас, за что почему то крайне обидно и страшно, что все так. Я очень устала, хочу просто жить, больно от того, что пока ничего не могу поменять. Я хочу доучиться, но как себе помочь не знаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника!
Вы сообщаете что, достаточно делительное время Вы находитесь в депрессивном состоянии. Нет желания заниматься тем, что ранее вас привлекало. Сейчас вы ощущаете будто потеряли опору в жизни, не знаете на что ориентироваться, чем быть полезным даже для себя самой. Утратили ценность жизни и своей личности. Хочу вас поддержать и заметить, что такие признаки как сниженная активность, негативные мысли в отношении себя, подавленное настроение, могут быть признаками депрессивного состояния. Хочется поддержать Вас в этот момент. 
Вероника, очень важно и ценно то, что вы серьезно отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия.
Вероника, давайте попробуем разобраться с тем, почему у вас возникает такое состояние. Когда мы начинаем вступать во взрослую жизнь: оканчиваем школу и поступаем в университет или работаем, строим планы на будущее и видим себя в этом мире значимым и полезным, движемся в определенную сторону, развиваемся и тем самым находим себя, занимаем определенное место в обществе, учимся понимать и чувствовать: что нравится, а что нет, тем самым подбирая не только круг общения, но и увлечения, работу и профессию. Сейчас вы взрослый человек, но возможно, не до конца понимаете кем хотите быть, какую роль вы хотите играть в жизни людей, как ощутить себя и занять свое место, соответственно, какие планы на будущее строить и в целом может возникнуть мысль «Кто я есть?». Такие мысли могут вызывать тревогу на продолжительное время, так как нет четкого представления что будет в дальнейшем. Неизвестность нас пугает, и мы теряем ориентиры на движение вперед. Наш организм замедляется, и психика делает все чтобы сохранить себя. Таким образом происходит механизм накопления для того, чтобы найти оптимальное решение в конкретной ситуации. Это абсолютно нормально, если длится не продолжительное время. Однако, когда Вы «копите» слишком длительно большое количество эмоций (чувство вины, безысходность, тревога, гнев и т.д.), происходит «поломка». Вы чувствуете усталость, не желание делать что-либо, пропал интересно всему, что приносило радость и т.д. Организм таким образом пытается восстановить силы и снять внутреннее напряжение, в котором Вы находитесь. 
Вероника, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вероника, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только он может подтвердить или опровергнуть наличие диагноза. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.