nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Без пожалуйста
Я хочу повеситься ,а поза вчера хотела умереть но это мысли но боюсь что это может окончиться летальным исходом ,я как буд то решаюсь на это как и тогда

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина.Я не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, что заставляет вас думать о самоубийстве, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас отчаянно нуждаетесь в помощи и поддержке.
Кристина, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Ничего не получается
Здравствуйте! В последнее время мысли о прекращение всего не покидают мои мысли. Дело именно во мне, ничего не получается, лучший друг кинул меня на деньги уже вот 5 месяцев как прошло, работал на него. Большое количество долгов, звонки из банков. Мысли о том, что мои родители узнают о моём положении жизни, приводят в страх, панику, еще более усугубляет моё внутренне состояние. Как только представлю себе, что они скажут: "Как? У тебя столько долгов? К нам пришли из банка..." Это приводит меня в панику.У меня есть прекрасная замечательная жена, которую люблю всем сердцем! Но учитываю нынешнюю ситуацию, не хочу чтобы она так вот узнала обо мне. Я подведу её, не хочу её сильно расстраивать.Подскажите, пожалуйста, как справиться с нападками/тревогами о дальнейшей жизни?
Вопрос: Помогите понять что со мной не так 
Здравствуйте,меня очень беспокоит мое состояние (в моей жизни вроде бы все хорошо :большая семья ,есть друзья ,парень есть хороший,учусь ,живу в комфортных условиях )но никто меня не слышит .До 13 лет было все хорошо,но после того как родилась моя младшая сестрёнка (я правда рада этому)но я закрылась .Да родители стали больше уделять внимание ей ,но они и до этого никогда не разговаривали со мной о жизни и не выслушивали меня …Дверь в мою комнату перестала быть открытой ,родители даже подшучивали что и не заметили как я пришла ,что я как мышка спряталась в углу и сижу тихо .Но потом я потеряла общение со многими друзьями ,потому что родители просили больше помогать с сестренкой и я не выходила гулять потому что вся моя компания не дожидалась меня .Как сестра немного подросла ,я начала общаться с одноклассницей ,но не долго это продолжалось (она уехала в другой город потому что ушла после 9 класса )а я осталась почти одна .После мне было очень страшно не найти друзей уже в институте и так и получилось из за моего страха общения и запретов моего бывшего молодого человека.что касаемо его ,он очень плохо относился ко мне и что в итоге я связалась не с тем человеком который в итоге сидит в тюрьме …я очень долго не могла порвать с ним ,потому что это были первые мои отношения .Все же через 2 года я смогла это сделать ,нашла хорошего парня ,но бывший угрожал до последнего пока не оказался там где ему стоило оказаться давно .Но вот вроде бы все хорошо,уже год в хороших отношениях ,есть подруги но они в другом городе ,но общаться с новыми людьми я так и не научилась .Я закоплексованная ,но не стеснительная .Почему то с разными людьми я разный человек .Я не могу взять себя в руки и начать нормально учитьс ,потому что там я себя чувствую как не в своей тарелке (но не могу подвести родителей).Мне очень печально осознавать что отношения с родителями и родным братом у меня никакие ,мне никто не звонит пока я вдалеке от дома ,а сама когда звоню им чувствую себя неловко как будто они мне чужие …Это не объяснимо ,но они думаю считают что все хорошо .
Вопрос: Все плохо. Работа, здоровье, отношения.
Здравствуйте. Мучаюсь плохим самочувствием, работы нет из-за здоровья, часто стоит температура 37.3. -уже три года так.Сильная астения, вялость. Больница не чем не помогла, а очень глубоко обследоваться и все подряд, потому что причина не ясна, я боюсь и сил нет на это все. 
Немало травмирующих событий было, отец умер когда мне было 10 лет, безденежье, одноклассники меня не приняли в школе, всегда в школе одна была, скучала, не было нормальной школьной жизни. 
После школы поступила не туда куда хотела, причины плохое здоровье и отсутствие денег.Долго не могла смириться с этим. В институте тоже натянутые отношения были с одногруппниками. Меня травили в школе и в вузе.  Устраивалась на работу , меня тоже коллектив травил, это не просто натянутость, а грубые насмешки, даже уволили три раза из-за коллектива. У меня никогда не получалось в коллектив войти. Раньше хотелось дружбы, любви, много денег, и не было,а  теперь уже как будто и не хочется. Все позволяли со мной вести себя грубо и оскорблять. И везения с людьми не было. Всегда попадались неэмпатичные люди. НО за это время уже развилась меланхолия и ипахондрия. Долго мучила вина, что поступила неверно -перешла в парарллеьный класс, думая , что там будет лучше. Но меня там со всем затравили и было невыносимо в школе. 
Я всегда жила без удовольствия и реализации. В школе было желание учиться, а мне это желание и меня в школе затоптали. В счет не ставили. Никогда не было хороших здоровых отношений что в дружбе и в любви. Всегда только как 5е колесо. То приглашают, то нет. Только когда что-то надо. Да что говорить о чужих людях, когда родственники к нам относились как второй сорт. Раз отца нет, денег нет, то «и так сойдет». вот и отношение. Почувствовлаа себя не кому не нужной, поняла, что ничего не умею.  
Сама плохо понимаю какая помощь нужна. Хочу 100% отличное здоровье, чтобы энергия была и бодрость, тонус. Ничего не помогает(.
Может нужен психолог хороший очные встречи, ну где на это найти денег, это  же круг, чтобы зарабатывать надо здоровье и уверенность в себе, а у меня этого нет.
Вопрос: Конец страны
С конца страны ведутся воендействия, со вчера как минимум. Кто виноват, что делать: это вызывает панику. А ваша эмблема — это герб украины, буква «Ши», так что вы будете делать с нашим населением; обсуждаете это с Украиной, эвакуации - ?
Вопрос: Помогите мне....
Здравствуйте.Мне 14 лет. Я хочу обратиться за помощью.Я очень боюсь писать это сообщение,но думаю мне пойдет на пользу.Я чувствую себя ненужной. Родители меня никогда не поддерживали.Мне не хватает от них любви, заботы,поддержки и внимания.Я не могу общаться с людьми.Я их очень боюсь, даже ровесников.Каждый раз когда я нахожусь рядом с людьми у меня случается паника, меня всю трясет.Я никому не доверяю.Я боюсь осуждения,я боюсь совершить ошибку,я боюсь всего кроме смерти.У меня нет ни целей,ни мечты.Я не знаю что я хочу.Я хочу сходить к психологу,но не могу, родители не хотят этого.Я чувствую себя разбитой,у меня нет сил.Я очень устала,я просто хочу уснуть и не проснуться.Я сплю по 10+ часов,но не высыпаюсь,а наоборот мне сильнее хочется спать.Завтра мне нужно идти в школу,а я просто не могу,но родители меня все равно отправят.Мне нравится учиться,но как я уже говорила я боюсь совершать ошибки и боюсь людей.С каждым днём я все больше думаю о смерти,даже уже были попытки суицида.Мне нравится причинять себе боль,я считаю что я только и достойна страдать.А ещё у меня плохая память,я ничего не помню.Я не помню своего прошлого,я не помню что было вчера...Из за этого мне тоже тяжело.Ещё я каждый день плачу 2-3 раза за день.И мне это начинает нравится.....Ладно, извините за этот большой текст.(Я написала это сообщение в слезах и трясущимися руками)
Вопрос: Я не понимаю, что происходит 
Доброго времени суток тому, кто читает это!
Я уже совсем не понимаю, что происходит со мной. 
Начну с того, что мне очень тяжело продолжать жить, хотя, слово существовать будет уместнее.
Я устала ото всего, меня преследует апатия, эмоции словно иссякли, но всё-таки часть них осталась, но это я расскажу чуть ниже. Я не могу найти в себе силы даже просто сделать элементарные дела по дому, не могу приступить к выполнению уроков, самые обычные вещи кажутся просто нереальными в выполнении! А от общения с людьми меня тошнит. В школе приходится общаться с одноклассниками, учителями, я так плохо себя чувствую из-за этого. Не могу даже поддержать разговор, не получается вникнуть в их слова, я словно нахожусь вся в себе.
Дополняю. У меня есть любимая девушка, которая смогла вывести меня ненадолго из этого ужасного состояния, но вот сейчас оно возвращается вновь... Мне так обидно, что она всегда со мной рядом, а я вновь погружаюсь в это состояние, как бы ни сопротивлялась. Ещё напишу о том, что я безразлична ко всему, кроме моей любимой. Чувства ещё есть, но словно им что-то мешает. Я боюсь, что это паршивое состояние убьет трепетное чувство, которое с нежностью оберегает мое сердце от ужасного состояния...
Я очень хочу вновь радоваться жизни, различным мелочам, но не знаю, как вернуться к этой способности. Все чаще и чаще меня преследуют мысли о смерти, но я держусь лишь из-за девушки, которая словно лучик света, проникший в темный угол, продолжает дарить надежду на спасение.
Это самая малость того, что я держу в себе, своих мыслях. У меня их очень много, но так страшно рассказывать подобное кому-либо.
Хотелось бы просто узнать на что похоже мое плохое состояние и как с ним бороться. Склоняюсь я к тому, что это депрессия, но не буду ставить сама себе диагнозы. Буду очень признательна, если смогу прочесть ответ.
Вопрос: Тяжело на душе
Что делать если тяжело на душе нечего не радует, все раздражает, как будто нечего не хочется  постоянные психические качели то весело то грустно, в кампании друзей вроде все хорошо улыбаюсь, смеюсь но как остаюсь на едине сразу станковится плохо

Ответ психолога: Здравствуйте, Альмир!Вы отмечаете, что Ваше состояние изменчиво и зависит от того, находитесь Вы в компании или наедине с собой. Когда Вы один, Вам плохо. Альмир, безусловно, необходимо прежде всего понять, в связи с чем это так. "Людей делает общительными их неспособность переносить одиночество, то есть самих себя". (А. Шопенгауэр) Если наедине с собой Вы испытываете страдания, это может говорить о том, что утерян контакт с собой. И важно не избегать этого состояния, а попытаться пойти себе навстречу, вероятно, столкнувшись с чем-то неприятным или болезненным для Вас. Хорошо, если в связи с этим у Вас есть возможность обратиться к психологу очно. Также для детального разговора о своей проблеме Вы можете позвонить на нашу Горячую линию или доступный телефон доверия. Умение быть наедине с собой, получать от этого удовольствие, не боясь встречаться со своими мыслями, во многом является фундаментом гармонии личности. Искренне желаю, чтобы Вы разобрались в причинах проблемы и обрели мир в душе.Всего Вам доброго!С уважением, Ольга
Вопрос: Не знаю что со мной
Здравствуйте.Я не понимаю что со мной, трудно описать все.Многие говорят что я "платилиновая".Не понимаю своих чувств, чего хочу.Хотя я просто порой хочу ничего не делать и только лежать или же просто умереть.Бывает жуткое раздражение оно у меня с детства (если что мне 21 год), как будто есть червяк и он в мозге и прям скрежет и так и хочется вырвать его, когда раздражена бью себя и царапаю.Это не все ....

Ответ психолога: Наталья, здравствуйте.Есть впечатление, что вы не дописали сообщение, из-за утомления или от того, что отвлеклись. Постарайтесь, пожалуйста, сформулировать точнее, что именно вас беспокоит, это необходимо для того, чтобы профессиональная помощь вам стала возможной. Вероятно, вам потребуется консультация врача (психотерапевта или психиатра). Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается или продолжается стабильно долго – обратитесь за очной консультацией, это можно сделать в любой больнице по месту вашего жительства бесплатно.   Если по какой-то причине вы ощущаете, что необходимо получить помощь психолога прямо сейчас - рекомендую позвонить на телефон психологической поддержки нашей службы +7(495)989-50-50 или любой доступный телефон психологической помощиС уважением, консультант психологической службы
Вопрос: Усталость.
Последнее время большие проблемы со сном. Я совершенно перестала спать или спатть, но бесполезно. Мне кажется, что все бесполезно. Настолько сильно устала, что хочется покончить со своим существованием. Уже больше месяца я чувствую себя пустой оболочкой без цели и смысла. Испытываю ужасное чувство вины из-за своего состояния перед родителями. Ведь в моей жизни все есть, а я не могу оправдать ожтдания своих родителей. Как, как почувствовать себя вновь живым человеком? Как научиться радоваться жизни? Как увидеть разноцветные краски в своем сером существовании?
Вопрос: Жизнь
Добрый день. Мне 26 лет. Проблема состоит в том, что я не вижу смысла своей жизни. У меня есть родители, жена и дочь, типичное что есть ради кого не работает. Сбой начался после предательства близкого человека после длительных отношений, которые начались в школьные годы. После этого я по другому стал смотреть на девушек и относиться к ним. Не с жестокостью и призрениям, а больше с отсутствием уважения и может быть доверия.После рождения дочери я всегда старался ради семьи, во их благо, но с супругой начала сжирать так называемая "бытовуха". Начались ссоры и недопонимания. Я начал видеть все ее минусы и возможно даже их придумывать, ради собственного убеждения. Нашёл отдушину в виде общения в соц сетях с другими девушками, что являлось тоже глупым поступком, и неуважительным. Получается я сам являются тем, кого я не уважал. Все это продолжается уже 2 года. Каждый раз жена находит мои переписки, я извиняюсь, обещаю что не повторю и при этом начинаю снова. Каждый раз я хожу по краю и могу потерять семью. И каждый раз считаю это за какую-то игру. Мы с женой очень разные, у нас нету общего, немного разные ценности и мы редко находили общий язык. Мы быстро сошлись, быстро съехались и быстро решили родить ребёнка, взяли ипотеку и возложили на себя большие обременения которые в какой-то части влияют на решения каких-то проблем.В целом жена хороший человек, но без каких-то перспектив, ее нельзя назвать образованным человеком, который умнеет, познаёт новое и в итоге после совместной жизни стал таким же. Сегодня супруга снова увидела мою переписку, и сказала что это конец, что я ей противен и она хочет развода. Я понимаю ее, она устала терпеть неуважение, и мне самому противно, что я не держу своих обещаний. При этом же я не вижу результаты своей работы и заботы о них. Дома все то же напряжение, безденежье, постоянные стрессы по работе и финансовым трудностям, которые ее не касаются, все ведь на плечах мужчины. Она лишь живет на все готовое, обхаживая семью, что конечно труд. Но ведь сырье труднее добыть, чем из этого сырья что-то сделать.И на фоне всего этого, я просто понял, что хочу уйти из жизни. Не шумно, тихо где нибудь, но и решиться до конца не могу. Это ведь надо делать импульсивно, чтоб не было время на раздумья.Понимаю что в целом некоторым людям я принесу неудобства, но я устал. Не вижу результат своих трудов, не вижу перспектив, не вижу общего будущего, да и уже своё будущее тоже. За 26 лет набраться не ценного опыта, а лишь гараж проблем и разочарований в людях и в самом себе.  Пока не понимаю зачем сюда пишу, просто вышел первый запрос.Обрабатывать меня будет какой-то психолог, чтоб я смотрел на жизнь с другой стороны, что не все так плохо. Да, я знаю. Наверное выговорится, не более.
Вопрос: Помогите 
Здравствуйте,  я снова к вам обращаюсь да у меня мизофония раздрожимость к семечкам, моя мать их ест и действует мне на нервы , ест каждый божий день ещё за ними в магазин ходить заставляет говорит если не пойдёш позвоню папе и не буду кормить, я пользуюсь берушами мои нервы, ухи устали от этого ужасного щёлканья, меня все уже бесит, мои беруши уже в смятку от постоянного ношения я не как мне быть ? Врача в городе нету да я бы и не пошёл один я стесняюсь и боюсь , ещё у меня гелотофобия мне кажется что надо мной смеются поэтому я стараюсь избегать общество. Мне очень трудно, мне ни кто ни когда не поможет и я умру в муках, скорее всего от суицида , я пытался пару раз но не  решился на это. В доме спрятаться негде поспать без беруш и в тишине не возможно. Я в уме только как не обзывал свою мать , а ей пофиг на меня ей все равно что я страдаю. Я вас прошу умоляю помогите мне пожалуйста!!! Может есть какие нибудь варианты? Если вы мне не поможите то я скачусь с катушек и воспользуюсь суицидом. Вообще отвезли бы меня в психушку в отдельную палату где тишина ни кто не шелкает. И у меня новая проблема у меня выросли усики и я стесняюсь я тёр их перекисью водорода но не помогло. Я точно хочу умереть и не жить и перестать жить в муках. Эх мне никто не поможет буду жить поживать зла и ненависти наживать. Спасибо. Вы конечно мне не поможите у вас нету таких полномочий я мученик. До свидания.
Вопрос: мама
здравствуйте,подскажите что делать.моя мама пьет.это не сильно она не бывает в каких то запоях и т.д.,пьет для «расслабления»последнее время очень часто начала пить, начинает ввести себя очень не красиво¿она и ее поведения очень меняется, от этого становится трудно¿ и каждый раз повышается тревожность и появляется злость и хочется плакать от всего этогоне могу поговорить с мамой об этом потому что никогда не говорила с ней по душам¿ никогда не было близких разговор и мало взаимодействуемочень люблю ее но это очень отталкивает 

Ответ психолога: Здравствуйте, Зиля.
Вы испытываете сильное нервное напряжение и беспокойство из-за того, что Ваша мать злоупотребляет алкоголем. Сейчас Вы пытаетесь найти способ справиться и изменить сложившуюся ситуацию.
Зиля, Вы оказались в непростой для себя ситуации, и Ваши текущие переживания можно понять. Ваши сложности в общении с матерью действительно могут оказывать негативное влияние на наше эмоциональное состояние, и Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью.
Прежде всего нужно сказать, что повлиять на другого человека может быть очень сложно. Вероятно, что в жизни Вашей матери ранее произошли события, которые сильно повлияли на неё и сформировали определенное отношение к жизни и к Вам, в частности. Однако, точно знать этого мы не можем и здесь необходимо, чтобы Ваша мать сама задумалась над этим и обратилась за помощью. Например, она может обратиться за очной помощью к психологу в учреждениях социальной защиты по Вашего своего проживания.
Ваша тревожность и злость, о которых Вы пишете, свидетельствуют о том, что текущая ситуация является для Вас большим стрессом. Одним из способов справиться с постоянным стрессом является овладение специальными приемами, направленными на саморегуляцию психики и организма.  К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно переключить своё внимание с тяжёлых для себя мыслей и успокоиться. Описание некоторых подобных упражнений Вы сможете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.Если прямо сейчас Вам тяжело справиться со своими переживаниями, то Вы можете позвонить на номера телефонов доверия и психологической помощи. Например, на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.
Вопрос: Отношения 
Здравствуйте,скажите пожалуйста,я начала общаться с парнем,сначала говорил,что нужен только секс,пообщались нормально и начал говорить о симпатии ко мне,при том открыто говорит,что хочет секса все равно,но не на один раз,предложил встретиться,просил фотки интимного характера,скажите пожалуйста есть ли смысл тратить время на него или это просто пыль в глаза и ему я нужна только на один раз
Вопрос: Я часто думаю о смерти
В моей жизни все хорошо в целом, если посмотреть со стороны. У меня есть родители, есть где жить, есть работа, и мое тело нормально функционирует. Здорово, что все это есть и мне стыдно, что тем не менее меня часто посещают очень темные мысли. 4 года назад меня бросил парень. После этого все мои попытки создать другие отношения были не удачными. Я ничего не чувствую. Ощущение глубокой обиды и ненависти к мужчинам меня сжирает. Хоть я и вижу что среди них много добрых и вроде бы хороших, но я им не доверяю. Я мечтала чтобы мои прошлые отношения вернулись ко мне. Кажется что все это время я делала что либо чтобы он меня заметил, чтобы он вернулся. Но этого не произошло, хоть он и поддерживает контакт время от времени. Тем временем у всех моих подруг любовь отношения и счастье. Я же прихожу в пустую квартиру и ощущаю себя недоделкой. Ощущаю себя ничем. Раньше я надеялась что это изменится и я приму здоровую модель мышления, о том что у меня есть я. О том, что это для чего то было нужно в моей жизни и все в будущем будет хорошо, а может даже лучше. Но ничего не меняется, а я больше не хочу верить в лучшее. У меня повысилась тревожность, потому что жизнь такая из-за меня самой. Я все испортила. Я выбрала не того человека, я не защитила себя, я разочаровалась, я закрылась, я запрещаю себе идти в эту опасность (отношения). Этот груз придавливает меня к земле. Когда кто-то говорит что я могу все изменить я думаю, что человек просто не был в моей голове. Что он может понимать. На что он пытается надавить. Я верила в лучшее старалась делать себя лучше так старалась, что сгорела. А стала ли я лучше? Я разочаровалась в себе. В моей жизни нет именно того, чего я хочу, а другое я принять не намерена. Выходит я отрицаю жизнь. Когда люди объясняют мне что то в этой ситуации глядя с «позитивной» стороны я поражаюсь им. Неужели они не видят как они не правы. Неужели они думают что их точка зрения правильнее моей. Я вижу сотни плохих вариантов и не понимаю почему они как глупые видят это «хорошее». Я не могу ни с кем больше поговорить о своих чувствах. Я боюсь потерять и этих людей. Но чувства убивают меня. Я представляю как могу убить себя. Как могла бы сделать так чтобы просто все это ушло и закончилось. Ненавижу себя, ненавижу свои чувства, ненавижу свою упрямость по отношению к прошлым чувствам. Не могу пережить даже это. Ничего не могу, а в последнее время тяжело даже подниматься по утрам. Я боюсь что потеряю работу. Я боюсь совсем все испортить.
Вопрос: Моральное состояние
Хочу умереть, что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Галя!
Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях. Возможно, сейчас Вам очень больно, плохо. Что именно происходило или происходит в Вашей жизни, каковы причины, которые заставляют Вас думать о самоубийстве, я не знаю, но "слышу", что Вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержке. О чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт.Галя, порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти пути решения внутриличностных конфликтов. В этом Вам может помочь специалист-психолог. Вы обратились в нашу в службу, сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Обратиться Вы можете, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Не откладывайте свой звонок!

С уважением, консультант службы.