Вопрос: Смерть
Я сломался. Сломался как личность, как социальный человек, как работник. Не урод, не рукожоп, не тупой. Даже не знаю как давно произошло это. Причина - не могу найти девушку. Нормально общаюсь, искренне выражаю свои чувства, не притворяюсь. Пытался знакомится в живую - смотрят как на дурака. Пытался переписываться - игнорируют. Ещё никогда не было серьёзных отношений. Я на пределе, уже было пару нервных срывов. Чувствую себя ничтожеством. В голову лезут всякие непотребные мысли. Хочется что бы свет поскорее погас и наступила вечная тишина. Что нужно что бы я наконец обрёл счастье? Неужели я настолько никчёмен? Как дальше жить. Не жизь, а вегетативное существование как у огурца

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор.
Вы находитесь в сложной ситуации и испытываете страдания при размышлении об обстоятельствах Вашей действительности. Вы опасаетесь того, что Ваша жизнь теряет смысл, так как в ней мало общения, которое могло бы принести Вам радость и удовольствие. Вам бы хотелось познакомиться с достойной девушкой, чтобы у Вас появились настоящие отношения, которые помогли бы Вам ощутить полноту жизни.
Мне представляется, что Вам сложно найти выход из сложившейся ситуации, при этом Вы хотите получить помощь в освоении способов совладания со своим эмоциональным состоянием и приёмы выстраивания коммуникации с представительницами противоположного пола.
Егор, анализируя Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что вы виртуозно научились обесценивать свой опыт, свои достижения, свои «уроки» и саму жизнь. Вы совершаете некоторые действия, чтобы выстроить взаимодействие с понравившейся Вам девушкой, и, не получив ожидаемого результата от коммуникации, Вы девальвируете все свои усилия. И вместо того, чтобы разбирая актуальную ситуацию, найти свои зоны роста, Вы позволяете себе заниматься дискредитацией самого себя. И как результат – повышение уровня психоэмоционального напряжения, приводящее к нарушениям, как в сфере физического здоровья, так и в сфере эмоционального благополучия.
Егор, в любом возрасте, мы надеемся на глубокие и крепкие отношения, которые станут источником позитива в нашей жизни. Для себя мы ищем человека, который будет рядом с нами при любых обстоятельствах – когда всё в жизни складывается успешно, и мы всем довольны. Или же, когда на нашем пути появляются сложности и проблемы, которые захватывают нас, вовлекая в переживание интенсивных чувств. Мы мечтаем поделиться своей радостью с близким человеком, рассказать о своих достижениях, или сообщить о своих сомнениях и тревогах, ожидая принятия и поддержки. При этом нам кажется, что полноценные отношения появляются сами по себе, как только мы встречаем «подходящего» человека. Но, к сожалению, так случается крайне редко. Через какое-то время мы соприкасаемся с действительностью, которая открывает нам, что в отношениях всё не так однозначно и легко, как принято считать.
Егор, Вы смелый и рассудительный человек, размышляющий о жизни, ставящий себе цели. А знаете, когда у парней появляются подруги и поклонницы? Причём могут ещё и в достаточном количестве.
Поклонницы появляются тогда, когда они Вам меньше всего нужны, когда Вы переключаете своё внимание на нечто, интересное для Вас, когда Вы перестаете «зацикливаться» на какой-то одной сфере жизни. Когда Вы принимаете себя, когда Вы позволяете себе рассматривать любой вариант развития ситуации как опыт, в котором есть позитивная составляющая. Когда Вы перестаёте пытаться в каждой встречной видеть свою потенциальную подругу жизни. Когда Вы просто общаетесь с окружающими людьми, в том числе с девушками. Просто общаетесь, безо всяких целей, просто помогаете по мере своих возможностей. Без ожидания чего-либо взамен, остановившись в построении планов, прекращая пытаться всех покорить или завоевать.
И каков рецепт успеха в отношениях? Я считаю, идея в том, чтобы общаться с девушкой как с человеком. Не как со средством получения удовольствия и счастья, не как с потенциальной супругой, не как с тем, кто должен что-то и обязан. А как с человеком. Стараться искренне интересоваться ей, просто общаться. И в первую очередь стать интересным самому себе.
Егор, при необходимости Вы можете в удобное для Вас время позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8(495)989-50-50, чтобы совместно со специалистом подробно обсудить актуальные для Вас вопросы. Или на нашем сайте открыть тему в рубрике «личный кабинет», где конфиденциально и бесплатно Вы сможете обсудить в дистанционном формате интересующие Вас темы.
С уважением, Марина, консультант службы.