Вопрос: У меня началась ужасная жизнь
Здравствуйте,у меня начались проблемы в жизни. В школе и дома. Меня все учителя,соц педагог ненавидят,когда я даже ничего не говорил мне записали замечание за мат,мой одноклассник матерился во всю и ему не записали. Я стою на школьном учёте,мы с мамой делаем всё что бы отношения наладились. Но это не ценят,когда соц педагог увидел замечание сказал в понедельник подойдёшь ко мне и ещё сказала если физрук напишет заявление вы пойдете в полицию платить штраф. Мы в очень больших долгах,и я очень сильно боюсь идти в школу хочу заболеть или умереть. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Семен!
В своем обращении Вы пишите о проблемах в школе, присутствует конфликтная ситуация с учителями и социальным педагогом и сейчас боитесь идти в школу. 
Давайте постараемся внимательно изучить схему порочного круга, в котором Вы сейчас оказались. Обсудите эту схему с родителями и придумай вместе с ними план выхода из сложившейся ситуации.
Постарайтесь довериться себе. Любое отставание по предмету можно устранить. Более того, Вы испытаете гордость за себя и появится возможность доказать свою состоятельность учителю.
Обижаться и конфликтовать с учителем неконструктивно, даже если учитель неправ. Вместо пререканий, отвечай учителю, что Вы уже решаешь вопрос с учебой, но тебе потребуется некоторое время. Реагируй спокойно на замечания учителя. Ориентируйтесь не на форму высказывания, а на смысл послания. Формулируйте для себя смысл послания учителя так: «Она хочет донести до меня, что… Она хочет, чтобы я… Больше всего она не довольна…»
Не откладывай на потом решение своих проблем, так как они причиняют Вам дискомфорт. Вы заслуживаете учиться в школе рука об руку с позитивными эмоциями. Действуйте в этом направлении. Подумайте, что Вы ответите на вопрос «что Вы сделали для улаживания конфликта?», когда Вы придете к социальному педагогу. 
Постарайтесь высыпаться. Сон является залогом сил и дополнительной энергии. Если Вы спите меньше 7-8 ч. то Ваш мозг не успевает отдыхать, а потому не может полностью воспринять объем информации, которую Вы получаете, могут возникать частые головные боли и проблемы с памятью.
Постарайтесь начинать правильно день. Конечно же, если Вы будете просыпается и думать: «Ну вот, снова нужно идти по холодной улице, топать в дурацкую школу», подобный настрой будет преследовать Вас в течение всего дня. Лучше подумать о том, что в холодильнике на кухне лежит любимая шоколадка, которую можно скушать после школы, или пришло то время, когда нужно надеть модный костюм. И еще, не забывайте, что по утрам обязательно нужно делать зарядку. Настройте режим дня.
Одевайтесь красиво. Вы не любите школу и это вас пугает? Вы встаете за 15 минут до того, как идти на занятия, надеваете вещи, которые первые попались под руку? Даже если вы носите в школу специальную форму, можете всегда оставаться модным – нужно лишь иметь желание. Иметь хороший внешний вид – это не означает, что быть глупым. Нет такого разделения или умный, или красивый. Когда вы себя почувствуете привлекательно, Ваше настроение тут же поднимется. Окружающие начнут это замечать и общаться с Вами. Результат таких перемен – позитивное настроение. Как говорится, красота спасет весь мир.
Участвуйте в мероприятиях, которые устраиваются в школе. Если Вы ранее держались в стороне, не участвовали в различных театральных кружках, пришло то время, когда необходимо изменить собственную позицию. Просто попробуйте и Вы, возможно, быстро втянетесь. Наверняка у Вас в школе регулярно устраиваются разнообразные конкурсы талантов, проводятся вечера чтения стихов, КВН. Наладьте отношения с участниками кружков, и Вы отлично проведете время. Поскольку лучше всего сближает кружок, куда ходят дети с одинаковыми интересами. Кроме того, Вы сможете поднять собственный авторитет в глазах преподавателей – учителя любят активистов.
Придумайте интересные игры, в которые можно играть на переменах. Нет, не делайте домашнее задание во время перемены. Просто отдохните от урока, дайте себе время переварить информацию с прошедшего урока, подготовьтесь к усвоению новых данных – для таких целей и была выдумана перемена.  Придумайте забавную игру, играйте в нее со своими одноклассниками. Пусть в этой игре будут участвовать не все ребята с вашего класса, но веселые и активные точно должны вас поддержать.
Не затягивайте с домашним заданием. Пришло то время, когда необходимо изучить такие понятия, как «тайм-менеджмент» либо «прокрастинация». Итак, «тайм-менеджмент» считается технологией, благодаря которой можно распределять собственное время. Иначе говоря, это правильно распределить время, за которое можно выполнить домашнее задание. Прокрастинация – это привычка делать совершенно не актуальное дело тогда, когда необходимо приступать к важным делам. Так, например, на завтра Вы должны решить несколько задач, которые Вам задали по математике, но Вы делаете все что угодно, чтобы только не садиться за домашнее задание. Вы убираете, идете в магазин, готовите кушать и так далее. Пересильте себя, сделайте дело – и Вы будете абсолютно свободны. Ваша совесть будет чистая, уроки сделаны – можете отправляться гулять.
Погрузитесь в любимый предмет.  Прислушайтесь к себе, подумайте, что вам нравится, погрузитесь в данный предмет и изучайте его углубленно. Если Вы уже в старших классах, тогда вы просто обязаны разобраться в собственных предпочтениях. Чем раньше Вы сможете понять, что Вам на самом деле интересно, тем меньше риск, что Вы ошибетесь, когда будете выбирать профессию.
Делайте уроки вместе с одноклассниками. Ходите друг к дружке, встречайтесь в школе в столовой, дабы совместными силами решать задачи по математике либо подготовиться к контрольной по истории. Вместе всегда легче, но еще и веселее. Конечно же, если Вы сможете полностью сосредоточиться на домашнем задании. Если у Вас не такие креативные преподаватели, разработайте собственную систему обучения. Например, поставьте у себя дома какой-то спектакль, за основу возьмите одну тему из учебника по литературе.
Помиритесь с ребятами, с которыми ранее ссорились. Это Вам только будет в пользу. Наладьте общение с теми, кто неприятен. Станьте миротворцем, сдайтесь, предложите собственным врагам совместный поход, например, в кинотеатр или на каток. Может быть, у вас что-то пойдет не так, но всегда есть возможность, что у Вас появятся новые друзья. Вы будете торопиться в школу зная, что именно там у Вас есть большая и дружная семья. Здесь правда можно найти один единственный недостаток – на выпуском вечере вы будете сильно рыдать, прощаясь с друзьями.
Если вам трудно справляться с вашими переживаниями и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Хочется искренне поддержать Вас! Ситуация у Вас не простая, однако вы сделали первый шаг к тому, чтобы справиться с трудностью - обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом пути и не отказывайтесь от помощи и поддержки, когда она вам так необходима.
С уважением, консультант службы