Вопрос: Долг. Коллекторы. Непонимание что делать.
Здравствуйте. К сожалению, оказалась в ситуации с долгом в почти миллион. Нужно отдавать. Есть свои коммерческие проекты, занимаюсь ими, были некоторые убыточные. Думаю идти на работу и тогда вообще не смогу заниматься проектами. Живём с дочкой вдвоём, воспитываю одна, Ей 2 года. Вообще чувствую, что хочу играть на сцене и мне кажется, У меня психологическое 

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана.
Вы оказались в сложной ситуации и стараетесь найти из неё выход, при этом Вам трудно определиться с выбором способов налаживания собственной жизни. Светлана, Вы занимаетесь различных бизнес проектами, реализация которых не всегда приносит желаемый материальный доход. Ваши размышления о том, как разрешить стоящую перед Вами задачу, приводят к метаниям из одной стороны в другую, что усиливает Ваше внутренне напряжение и еще больше усугубляет актуальную ситуацию.
Светлана, мне видится, что Ваша финансовая ситуация является следствием накопленного внутреннего напряжения, которое оказывает влияние на возможность принимать взвешенные решения о собственной жизни и следовать им методично, шаг за шагом. Ваше стремление реализовать себя в роли актрисы может быть продиктовано желанием «отыграть» некоторые ситуации из Вашей жизни, чтобы привести их к логическому завершению. Это помогают сделать методы психологической работы с квалифицированным специалистом в области гештальт-терапии, психодрамы, песочной терапии, сказкотерапии, изотерапии, игровой терапии, и других методов. Индивидуально, либо в группе, Вы сможете разрешить беспокоящие Вас ситуации в безопасном формате совместно со специалистом-психологом.
Параллельно с проработкой Ваших актуальных ситуаций, Вы можете закрепить навык принятия обдуманных решений. С этой целью предлагаю Вам, использовать довольно простой и при этом действенный способ – когда Вы оцениваете положительные и отрицательные последствия принимаемого решения. Для этого Вы берете чистый лист бумаги и записываете вверху решение, которое Вы собираетесь принять. Далее Вы делите лист на две половины, где с одной стороны Вы будете фиксировать положительные стороны и последствия Вашего решения, а в другой половине листа – вероятные негативные исходы, к которым может привести принятое решение. Светлана, когда, Вы проанализируете все видимые Вами варианты развития событий, тогда Вы сможете сделать сознательный выбор, либо изменить собственное решение. Так же последствия принимаемых решений станут для Вас очевидными и предсказуемыми, что поможет снизить степень дискомфорта при их наступлении.
Светлана, ещё я бы хотела Вам предложить начать вести «личный дневник» куда Вы сможете вносить Ваши рассуждения по поводу сложившейся жизненной ситуации и принимаемых Вами решениях. А через некоторое время в письменной форме перечислять последствия Вашего выбора и делать разбор удачных исходов Ваших действий. Также это поможет Вам взглянуть на себя и на ситуацию с нового ракурса, чтобы постепенно снижать накопленное в процессе жизни напряжение и напоминать себе об успехах и достижениях.
Светлана, в любое удобное для Вас время Вы можете обратиться на наш сайт, чтобы открыть тему в рубрике «личный кабинет», где совместно со специалистом – психологом конфиденциально и бесплатно сможете проработать все волнующие Вас моменты. Так же, Вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8(495)989-50-50, где в режиме живого разговора обсудить со специалистом сложившуюся ситуацию.
С уважением, Марина, консультант службы.