Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я больше не могу. Я не в состоянии это выносить. Мне страшно уже самой от мысли, что я готова вывалиться в окно. Плохо, ужасно, отвратительно всё, что связано со мной. Я ужасная мать, такая же жена, дочь. Меня постоянно обвиняют в чем то. Не то сказала , не то сделала, не так себя повела. Мне не удаётся буквально ни одна сфера жизни. Я ненавижу себя, свое тело и разум, иногда глядя в зеркало хочется нанести себе каких-то увечий, изуродовать окончательно лицо. Отношения не клеятся, с отцом ребенка я в разводе, он бил меня и изменял, при чем незаслуженно. Пил. Моему отцу на меня тоже плевать, и было плевать всю жизнь, хотя на "официальных" встречах на праздниках мы в хороших отношениях, и никогда это даже не обсуждали. Его жена умудрилась обвинить меня в том, что я развелась, а он и слова не сказал против. И плевать что меня унижали несколько лет. Работы у меня нет, и толком никогда не было, потому что родила в 20. После развода прошло уже два года. Я живу с другим мужчиной, но мне кажется, что он со мной из жалости. Я уже неадекватно себя веду, вечно на нервах, кричу и плачу на ровном месте. Я очень много курю. Иногда выпиваю, редко, но метко, и под конец всего веселья я просто сижу в одиночку и рыдаю. Рыдаю обо всем. О том что ненавижу себя, свою жизнь...в общем продолжать можно бесконечно..я не знаю, что делать. Единственное что меня ещё держит на этом свете, это мой ребёнок.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя! Читаю ваше обращение и слышу очень много боли... Вы пишите, что ваша жизнь не складывается во всех сферах и вам очень трудно выносить все это. Вас стали посещать мысли о самоубийстве и единственное, что вас останавливает -  это ребенок. В своем обращении, вы говорите о своей несостоявшейся роли в жизни, как матери, жены и дочери. Вероятно, вам хотелось бы изменить свою жизнь, т.к. продолжать в том же духе, нет сил, поэтому вы обратились на сайт за помощью.
Екатерина, читая ваше обращение, чувствуется много переживаний, которые вам приходится испытывать каждый день на протяжении длительного времени. Отчаяние, безысходность, ненависть к себе и самобичевание идут рука об руку вместе с вами, заставляя ненавидеть свое настоящее-прошлое-будущее. В таком образе жизни, действительно тяжело разглядеть хоть какие-то перспективы на светлое и счастливое будущее. Когда длительное время человека преследуют неудачи, то вполне закономерно, что он просто перестает что-либо замечать хорошее и опускает руки. Ведь наши мысли и формируют наше сознание. А если вокруг один негатив, то откуда тогда взяться положительным эмоциям? Как поверить в себя? В свои возможности и перспективы? Это достаточно длительный и сложный процесс, требующий немало усилий и стараний. И начинать двигаться необходимо осторожно, небольшими шагами. Действительно, когда внутри поселилось отчаяние, самостоятельно что-либо изменить в своей жизни трудно, но возможно. Пребывая сейчас в таком состоянии, не требуйте сразу многого от себя. На данный момент у вас может просто не хватить ресурсов. 
Предлагаю для начала вам ознакомиться со статьей консультантов сайта, на тему депрессии, в которой отражены принципы ее формирования 
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija
 Минуты слабости бывают у каждого. Все мы из крови и плоти, да и жизнь частенько преподносит неприятные сюрпризы, выбивающие из колеи. Но если эти минуты превращаются в часы, дни, а то и недели – надо помочь себе вернуться «в строй». Из депрессии вполне можно выбраться самостоятельно, выбирая при этом более конструктивные способы. В те моменты, когда вы чувствуете, что справиться с нахлынувшими эмоциями становится трудно, попробуйте взять лист бумаги и отразить свои эмоции на нем. Это может быть произвольный рисунок, а может и вовсе не рисунок – это не имеет значения. Попробуйте отразить всё, что происходит внутри вас, художественные возможности ни к чему. Это та боль, которая внутри вас и она уникальна в вашем представлении, отобразите ее. Отделите ее от себя. После этого, вы вправе поступить с этим рисунком как вам хочется – сохранить, разорвать, а может быть сжечь? 
Вы – это не ваша депрессия. Это всего лишь временное состояние, в котором вы находитесь. Помните об этом, разделяйте себя как личность и ту боль, которую вы сейчас испытываете. Вам будет казаться, что никто вокруг не способен вас понять – вам только кажется. Решения, принятые вами в таком вот скверном расположении духа – в большинстве своём нерациональны. Будущее или вообще «не просматривается» или видится исключительно в чёрных тонах? Так сейчас работает ваша психика, к правде эти картинки отношения не имеют. Учитывайте это и не стесняйтесь просить помощи. Вы всегда можете получить поддержку на нашем сайте, зарегистрировавшись в личном кабинете. Где совместно с психологом, в процессе диалога, вы сможете получить консультацию специалиста и попробовать отыскать пути выхода из сложившейся ситуации. Разделите свою боль с другим человеком, у вас есть такая возможность, так почему бы ей не воспользоваться?
С уважением, Любовь.