Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте, проблема моя обширна и имеет глубокие корни. Но обострилось все именно сейчас, потому что мне уже 22 года, и мне хочется жить той насыщенной жизнью, какой живут мои сверстники. Но я не могу реализовать себя, не могу наслаждаться каждым днем. И все это из-за семьи. Я поняла, что именно семья держит меня "на дне", что, пока они есть в моей жизни, я не выберусь с этого дна. Но уйти мне некуда, я студентка, у меня небольшая стипендия. 
Если конкретнее о проблеме, то она заключается главным образом в бабушке. Это человек мещанского склада, у нее пустые бытовые разговоры о том, как все плохо. Целыми днями она разливает вокруг себя негатив, и им же сама и подпитывается. Ей нравится ее унылая жизнь. А мне нет. Мне даже физически тяжело, я чувствую боль в области сердца и мне тяжело дышать. Я плачу от досады каждый вечер, и утром встаю без желания жить. Она внушает мне, что жизнь - штука тяжелая, и она должна быть тяжелой. Она даже утверждает, что зарплата 30 тысяч в месяц - это очень большие деньги, каких я никогда не смогу заработать. Я объясняю ей, что бедность - в голове, что нашу жизнь определяет образ наших мыслей, но она только усмехается. Еще для нее не существует понятия личного пространства. Она может вломиться в комнату, где я нахожусь, и заниматься своими делами. Потому что "здесь нет ничего твоего, здесь все наше".  Хорошо, что бабушка живет на два города. То есть, она приезжает домой пару раз в год на два-три месяца, а потом уезжает снова. И вот, когда ее нет, я оживаю. У меня все налаживается. Одиночество - это глоток свежего воздуха для меня, так как я интроверт. Она портит жизнь не только мне, но и маме. Мы обе устали от нее. 
Я чувствую, что с каждым месяцем я увядаю все больше, я болею и думаю о смерти, как об облегчении. Подскажите, пожалуйста, можно ли справиться с такой ситуацией? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ульяна.
Вы описываете проблему негативного влияния бабушки, которая распространяет свое недовольство жизнью на Вас с мамой. Ситуация обострилась настолько, что это привело к ухудшению Вашего физического и психологического состояния. 
Конечно, Ульяна, Ваша проблема очевидна, так как совместное проживание трех поколений женщин зачастую приводит к подобным сложностям. Вас объединяет кровное родство, но рознит очень многое: Вы выросли в разное время, у Вас разное мировоззрение, опыт, склад характера. Бабушка как самая старшая женщина обладает большим влиянием и от нее зависит эмоциональный климат в Вашей семье.
Ульяна, Вы опасаетесь, что ее образ мыслей и поведение тормозит Ваше личностное развитие, негативно влияет на Вашу жизнь молодой девушки. Да, в этих обстоятельствах можно терпеть и мучиться, а можно обратить ситуацию в свою пользу. Ульяна, Вы в силах контролировать влияние бабушки и научиться направлять его в нужную сторону. Вы как самая юная женщина обладаете мощной энергией и силой, только нужно правильно ими распоряжаться. Для изменения ситуации к лучшему рекомендуется скорректировать свой угол зрения на описанную проблему и применить несложные техники общения. 
Во-первых, важно понять, что в своих рассуждениях, даже на бытовые темы, Ваша бабушка выражает свой жизненный опыт, все то, что не сложилось у нее в жизни, все тяготы и невзгоды, которые ей довелось пережить. Помните, что даже в разговоре о Вас, она выражает только саму себя, свои стереотипы и жизненные убеждения. Это не имеет отношения к Вашей жизни, к Вашему будущему. У каждого человека уникальные жизненные обстоятельства и жизненный опыт. Ваша бабушка проявляет себя. 
Во-вторых: так как бабушка – важная персона в семье, Вам необходимо научиться с ней разговаривать на ее языке. Это значит, не пытаться доказывать свою правоту, не стремиться изменить ее суждения, так как это безрезультатная, неэффективная стратегия. Более эффективно - дать ей понять, что она услышана. На ее рекомендации, советы чаще употребляйте фразы, типа: «Я тебя поняла, бабушка, спасибо за совет», «Я услышала  твою точку зрения, твою позицию…, спасибо». Эти фразы Вас ни к чему не обязывают (потому что можно понять и услышать, но вовсе не обязательно так делать), но бабушка будет рада, что она услышана. При необходимости, всегда можно объяснить свое другое решение тем, что Вы действовали по изменившимся обстоятельствам. 
Теперь о бабушке. Ульяна, пришло время подумать, почему она так активно выражает свое недовольство жизнью. Скорее всего, суть проблемы заключается в том, что она не чувствует себя значимой для своей семьи. Она «кричит» о том, что у нее такой богатый жизненный опыт, требует внимания к нему, а вы не слышите ее, сопротивляетесь и не признаете ее компетентности. Для снижения интенсивности ее переживаний и в целом, для улучшения ситуации в доме, необходимо начать слушать ее, показать, как вы ее любите, как она важна для всей семьи. Рекомендуется следующее: выберите время, и в благоприятный момент поговорите как внучка с бабушкой. Поинтересуйтесь ее историей, тем, что она пережила, встречами, разлуками, мечтами. Это произведет целебный эффект и на нее, и на Ваши отношения. Вы лучше поймете свою бабушку, а она будет Вам благодарна.
Ульяна, Вы молодая девушка, у Вас впереди долгая счастливая и интересная жизнь, отнеситесь более снисходительно к тому грузу печали и переживаний, который несет Ваша бабушка. Посочувствуйте ей, помогите, признайте, что ее жизнь прошла не напрасно, что Вы готовы услышать ее. 
С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.