Вопрос: Мне нужна помощь, у нас обстрелы
Здравствуйте. Я живу в Белгороде. 30 декабря и сегодня наш город обстреливают. Я не могу уехать из-за отца, который против. Мама оставить его не может, а я не могу оставить маму. Я не знаю, что мне делать, меня всю трясет, помогите пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Вы испытываете сильный страх в связи с обстрелами города, и у Вас возникает желание покинуть опасную территорию. Но родители отказываются от переезда. Вы понимаете, что оставаясь в обстреливаемом городе, Вы находитесь в опасности, но не можете уехать без родителей, а также  испытываете трудность в том, чтобы убедить их согласиться на переезд.
Юлия, прежде всего, прикрепляю здесь памятку о том, как вести себя при артобстреле. Пожалуйста, внимательно изучите эту информацию и поделитесь ею с окружающими людьми: https://84.mchs.gov.ru/deyatelnost/rekomendacii-naseleniyu/pamyatka-kak-deystvovat-pri-artobstrele
Юлия, сейчас важно, чтобы каждый из членов Вашей семьи  четко осознавал последствия того выбора, который принимает. В первую очередь подумайте, что означает переезд для Вас? Какие альтернативы сейчас стоят перед Вами? Если на чаше весов лежит сохранение Вашей жизни и жизни Вашей семьи, важно  приложить усилия для того чтобы эта чаша перевесила, т.е. стараться всеми возможными способами обеспечивать безопасность.
Юлия, постарайтесь поговорить с отцом спокойно и обсудить следующие моменты: Как он воспринимает происходящую ситуацию? Осознает ли он опасность нахождения на обстреливаемой территории? По какой причине от отказывается от переезда? Что держит его на прежнем месте? Какие действия он готов предпринять для защиты от опасности?  Юлия, в разговоре с отцом стоит учитывать, следующее:
1. Если отец прожил всю жизнь в Белгороде, если в этом городе прошло его детство и юность, если он сам создавал своё хозяйство и строил свой дом, ему будет действительно очень трудно согласиться покинуть эту территорию. Особенно трудно, если он будет считать, что он покидает ее навсегда. Чувство, которое он будет испытывать при этом, сродни потере близкого человека – это тяжелая утрата и глубокая скорбь. Важно дать ему возможность прожить и выразить эти чувства, но при этом возвращать его к реальности: оставаясь на обстреливаемой территории, он подвергает реальной опасности жизнь своей семьи. Важно также проговорить возможность возвращения домой после окончания военных действий. Важно упомянуть, что Вы уезжаете не навсегда, а лишь на время, для того, чтобы переждать тяжёлый период в безопасных для жизни условиях.
2. Осознанию реальной угрозы могут мешать когнитивные искажения, которые возникают у человека в стрессовых ситуациях: например, убеждение в собственной защищенности, надежда на «авось», привыкание к обстрелам и восприятие этой ситуации как «нормальной». Важно открыто поговорить об этом с отцом и настаивать на обсуждении того, какая реальная угроза стоит перед Вами и какие реальные действия сейчас необходимо предпринять для того, чтобы защитить себя и свою семью.
3. Юлия, также родителей может пугать страх неизвестности. Важно определиться с тем, куда Вы планируете переехать, как будет происходить переезд? Есть ли план, каким образом Вы сможете обустроиться на новом месте? Можете ли Вы связаться с конкретными людьми, которые могут оказать Вам поддержку? Вы не указали в обращении Ваш возраст, поэтому трудно определить, можете ли Вы в силу возраста заняться организацией переезда. Если это возможно, важно выяснить всю необходимую информацию (куда, как, к кому, на какой срок) и также обсудить ее с родителями. Рекомендую Вам также отслеживать информацию на сайте ГУ МЧС по Белгородской области. Если будет информация по вопросу эвакуации населения, там она появится в первую очередь. Сейчас рекомендую Вам обратить внимание на памятку о том, как необходимо действовать, какие вещи необходимо взять с собой в случае эвакуации: https://31.mchs.gov.ru/deyatelnost/deyatelnost/evakuaciya-naseleniya#group=group-2&photo=0
С уважением, психолог службы Александра Аф.