Вопрос: Путаница в мыслях и в жизни в целом.
Мне 18 лет. В настоящий момент в голове очень много мыслей и я не знаю с какой проблемы начать, потому что тема вопроса описывает далеко не всё, что я переживаю и о чём думаю...Я не могу двигаться дальше из-за внутренних проблем, нескольких барьеров или одного. Мои проблемы - это и трудности с коммуникацией, с доверием (замкнутость, низкая самооценка, то же недоверие и боязнь лишний раз не так сесть или как-то не так смотреть на человека, то есть боязнь чужих мнений). Мне кажется, что я одинока. В одно время мне очень хочется теплых отношений, яркой дружбы, запоминающихся моментов, а в другое время я сторонюсь этого как не знаю чего, потому что из раза в раз ухожу в другую реальность: фильмы, сериалы, мультфильмы, любовные романы и тому подобное. Я слишком много думаю - тоже, кажется, проблема, потому что часто загоняюсь и потом нахожу какое-то удовлетворение в еде. Очень много скопилось внутри и я в тупике. Нужно менять образ жизни, взяться за саморазвитие нормальное и как-то жить, только я не могу выйти из этой зоны комфорта. Я вообще не знаю что делать с этим: либо я всё усложняю, либо нужна помощь(хотя возможно первое). Просто я ещё такой человек, которому важна семья и их состояния, настроение, мечты. Только отношения очень трудные, по крайней мере с мамой. Она строга и много чего натворила, чтобы сейчас я постоянно сравнивала себя с другими и по итогу оставалась в проигрыше. Или в плане достижения целей: никакой веры в себя. Очень трудно одной как-то справляться с этим, особенно когда нет такой задушевной поддержки от взрослых родных, семьи. Горько осознавать, что навряд ли когда-нибудь отношения наладятся с ней, так как её настрой непостоянен: сейчас она рвет и мечет, а к вечеру или ещё через какой-то период времени подходит и хочет поговорить по душам. Насчёт общения я писала, что неоднозначно чувствую себя в обществе. Мне всегда неловко за себя. Порой так хочется поговорить с кем-то как-то по особенному (не наглость ли с моей стороны требовать такое от обычного общения?), только в последнее время я пообщаюсь и потом уже не хочу продолжать общения, так как либо та острая потребность в общении ушла, либо просто не хочется продолжать общение и есть нужда в одиночестве (возможно потому, что я может интроверт, только то, что происходит в последнее время нейтрально настораживает меня). А порой, когда хочу сдержать нежелательные эмоции или которые не совсем уместны, тогда я впиваюсь ногтями в кожу (физ вред), чтобы как-то попытаться не выделяться странным поведением. Как я и писала, сложно описать всё то, что в голове и это навряд ли уместить в текст в виде монолога. Нужно ли вообще обращаться к специалисту в моем случае...Спасибо заранее, что читаете обращения и просто так предоставляете словесную помощь.

Ответ психолога: Здравствуйте! К сожалению, не знаю, как к Вам можно обращаться.Складывается ощущение, что Вы, действительно, сейчас словно на перепутье, находитесь в поиске себя, в поиске жизненных ориентиров. Вы сейчас только закончили школу, многое меняется в Вашей жизни и Вы чувствуете большой груз ответственности и обязательств. Возможно, именно сейчас задаете себе вопросы, на которые ещё только ищете ответы. Сейчас Вы только в самом начале этого пути, и то напряжение, которое Вы ощущаете, может быть вызвано как раз той неизвестностью и неуверенностью, которую Вы чувствуете. Будущее одновременно и манит и страшит, многое запуталось, навалилось на Вас. Очень хочется поддержать Вас. Действительно непросто и совершенно не нужно жить с этими чувствами наедине. Вы ищите помощь - и правильно делаете! В своём обращении Вы пишете, что "...нужно менять образ жизни, взяться за саморазвитие нормальное и как-то жить", - но не совсем понятно Ваши ли это настоящие желания и потребности или мнение навязанное извне, установки, которые есть в обществе.... Хочется спросить Вас, чего хочется именно Вам? Куда в будущем Вы хотите прийти? На эти вопросы достаточно сложно ответить сразу. Иногда для того, чтобы это понять, нужно попробовать себя в разных направлениях. Иногда может помочь разговор с другом или подругой, а иногда с психологом. Мне кажется важным сейчас наметить цели, к которым Вы будете двигаться, чтобы те шаги, которые Вы будете делать в будущем, были в нужном направлении. Вы написали, что "...я ещё такой человек, которому важна семья и их состояния, настроение, мечты", - а что насчёт Ваших собственных стремлений, мечтаний? Задайте себе вопрос: можете ли Вы проявить заботу в отношении себя? Как Вы это делаете?"Я слишком много думаю - тоже, кажется, проблема", - когда Вы чувствуете подобную спутанность мыслей, для того, чтобы разложить всё "по полочкам" - хорошо помогает написать их на бумаге. Придать им форму, визуализировать. Сейчас вы выбираете дорогу, по которой будете делать дальнейшие небольшие шаги. Но это не обязательно на всю жизнь, навсегда. Это дорога может иметь развилки, перекрёстки, повороты и т.д. - это нормально. Что-то Вы подкорректируете уже "в пути". Больше прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на себя. Вместе с пониманием придёт и уверенность в своём выборе, в правильности собственных действий.Также, в своём обращении Вы затрагиваете и другие темы, которые Вас волнуют. Это и общение с людьми, и отношения с мамой, и уверенность в себе. Мне бы очень хотелось дальше развить эти темы, подумать и поразмышлять над ними вместе. Это можно было бы сделать в диалоге в рубрике "Личный кабинет" или по нашему телефону психологической помощи 7 (495) 989-50-50 анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).Всего Вам самого доброго!Берегите себя!С уважением, Наталья.