Вопрос: Парень угрожает своим самоубиством
Здравствуйте. Мой парень при каждый ссоре, или конфликте, начинает говорить о том что он пойдёт вскроется или ещё что-то, тем самым как я поняла он хочет привлечь к себе внимания, но если я его не поддержку в чем то, если он это сделает, а если поддержу то будет замкнутый круг как происходит сейчас. Что мне сделать? Как на него повлиять, и не поддаваться на эти провокации?

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя. Вы обеспокоены сложившейся ситуацией: ваш молодой человек после любой ссоры или конфликта всегда прибегает к крайней мере – шантажирует вас суицидом. Вы считаете, что тем самым он пытается привлечь к себе внимание, и вы в этом совершенно правы. И в результате вы чувствуете себя в настоящей ловушке. Настя, действительно это очень сложная и тяжелая ситуация. И вы молодец, что обращаетесь за профессиональной помощью. Настя, чаще всего шантаж самоубийством используют люди психически неуравновешенные, с низкой самооценкой и с внутренними психологическими проблемами, которые нужно решать. И к этим угрозам стоит серьезно относиться. Постарайтесь спокойно поговорить с молодым человеком и объяснить ему, что вы понимаете и слышите его, но в тоже время объясните ему, что вы чувствуете после каждой ссоры с ним и сказанных им слов. Для того чтобы этот разговор был содержательным и достиг поставленных целей, может помочь техника «Я-высказывание», которая позволяет выразить свои чувства и эмоции в разговоре конструктивным языком. Техника поможет удерживать свою позицию, при этом, не вступая в конфронтацию. Объективно опишите события, ситуацию без эмоций и экспрессии, вызывающих напряжение, например, «Когда я вижу/слышу, что…», «Когда со мной происходит…» и т.д. Следующий шаг, опишите свою эмоциональную реакцию, постарайтесь точно назвать своё чувство в этой ситуации, например, «Я чувствую…», «Меня огорчает/обижает…» и т.д. Далее объясните причины этого чувства и выскажите свои пожелания, например, «Потому что мне неприятно/обидно…», «Мне бы хотелось..» и т.д. Помимо этого, представьте, как можно больше альтернативных вариантов, например, «В следующий раз, я бы хотела…», «Мне бы хотелось попросить тебя…», «Давай попробуем обратиться за помощью…» и т.д. Благодаря такой технике вы сможете понятным языком объяснить молодому человеку то, что вас беспокоит и какое влияние ситуация оказывает на вас. Возможно, что этот разговор может закончиться не так как вам хотелось бы и прийти к решению данной проблемы у вас не получится. В этом случае не нужно отчаиваться, так как этот разговор очень сложный и энергозатратный, поэтому попытайтесь заручиться поддержкой или обратиться за помощью, найдите близких для вас людей, которым вы доверяете. Поделитесь с ними тем, какую ситуацию в жизни вы сейчас переживаете и попробуйте найти поддержку в их лице. Помимо этого, предупредите родственников или близких друзей молодого человека о его состоянии, расскажите, что с ним происходит, о его угрозах и попросите, чтобы они помогли ему/убедили его посетить специалиста или в крайнем случае, присмотрели за ним. Также, в моменты, когда становится сложно справляться с переживаниями и тревогами или возникнет потребность в поддержке, вы всегда сможете позвонить на любой доступный вам телефон доверия.
Терпения вам и внутреннего спокойствия. С уважением, консультант службы.