nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Тема не указана
почти год встречались  с девушкой, оттолкнул от нее ее бывшего парня, после чего каждый день почти получял от него угрозы, но к ней он не лез, на днях он добавился в друзья к ней на сайте одноклассников, и мне опять стал писать угрозы, у меня настроение слетело, поведение поменялось, и позавчера, гуляя с девушкой, когда она начала махать руками, я взял ее за руку, она говорит что я ей сделал больно, схватил и начал сдавливать, но я знаю что этого не было, и вот она сказала что хочет неделю побыть одна, а вчера, когда прошел один день всего, она мне сказала отгребитесь от меня оба, то есть я  и тот ее бывший, я пытался с ней поговорить, но она говорит только "все", теперь  я  не знаю что делать, незнаю как быть дальше, не могу я без нее, скажите пожалуйста что мне делать...

Ответ психолога: Здравствуйте, Василий!
Вы переживаете по поводу неопределенности в отношениях со своей девушкой. Ваши отношения продолжались почти год, за это время вам пришлось выдержать троллинг со стороны ее бывшего парня и вот, в настоящий момент, ситуация вновь осложнилась появлением на горизонте бывшего соперника. Реакция вашей девушки на происходящее была очень эмоциональной, попросту говоря она "послала" вас обоих. Василий, в вашем сообщении очень мало информации о том, какими были в течении года ваши с девушкой отношения, как они развивались. На фоне полного благополучия редко когда дают отставку. Можно предположить, что все это время бывший соперник продолжал настойчиво оказывать ей знаки внимания, а с другой стороны вы, вероятно, пробовали как-то проконтролировать ее жизнь, контакты. Все это вместе взятое, а также  необходимость решать проблему выбора между вами, привело к тому, что девушке показалось более легким просто  порвать отношения с обоими. К сожалению, формат данной рубрики не предусматривает ведение диалога, поэтому я могу порекомендовать вам позвонить на наш телефон доверия для прояснения ситуации. Единственное, что можно заочно порекомендовать вам в этой ситуации, если ваш соперник изводит вашу девушку обвинениями, требованиями, стремлением вмешаться в ее жизнь, то самая ненадежная тактика с вашей стороны, это поступать также как он. Ведь именно это в конце концов и привело к разрыву в  отношениях. Продемонстрируйте ей свое понимание, поддержку, любовь, уважение к ее личным границам, ее выбору. Этим вы будете выгодно отличаться от вашего соперника и возможно девушка сделает правильный выбор.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, мне 20 лет, вроде бы самое время жить и веселиться, но уже давно у меня ничего нового не происходит, мне как-то тяжело общаться с людьми, подруг очень мало, можно сказать одна, она старше меня на 9 лет - не знаю насколько это нормально, с девчонками, с кот. живу в общаге хорошо общаемся, но это не то.. с молодыми людьми такая же история, 3 года назад встречалась с мальчиком и на этом всё, конечно со мной знакомятся, но мне как-то очень мало кто нравится, и очень скоро заканчиваются темы для общения, не знаю что с этим делать, это очень убивает, у подруги есть еще подружки, а у меня никого, поэтому очень часто чувствую себя одиноко, что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Elena!  Вы считаете, что в 20 лет – «самое время жить и веселиться». Не могу не согласиться с Вами. Это, действительно, прекрасный возраст. Когда есть столько возможностей! В молодости человек наиболее способен к творчеству, максимально работоспособен, ему легко даются новые знания, навыки, умения. Широкий круг общения позволяет находить новых друзей. Но Ваша жизнь складывается так, что «уже давно ничего нового не происходит». Вы часто чувствуете себя одиноко. Что делать? Elena, предполагаю, Вы понимаете, насколько то, что происходит или не происходит, зависит от Вас? В чем Ваши трудности? Иногда бывает нелегко  осознать, что мешает ладить с людьми, находить точки соприкосновения и просто радоваться общению. Предлагаю Вам обратиться на консультацию к психологу или позвонить на доступный Телефон Доверия, чтобы разобраться в этом. 
С уважением, Ольга
Вопрос: Тема не указана
Моей дочери 29 лет.Переписываеться и стречаеться раза 2-3 в год на протяжении 3 лет с парнем из Америки.Он сделал ей предложение,которого она ждала! Решили играть свадьбу.Но тут начались раздумья-здесь все дом ,машина достаток.там -неизвестность.Да еще на работе все супер-повысили зарплату о которой она и не мечтала.понтмаю,что с такими мыслями замуж не стоит идти.Мужским вниманием она не избалована. Но может это беспокойство свойственно всем невестам.да и растояние играют свою роль.Как поступить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!

Вы переживаете по поводу дальнейшей судьбы своей дочери. У дочери есть отношения с молодым человеком из Америки, они общаются уже три года, переписываются друг с другом, встречаются несколько раз в году. И вот он сделал ей долгожданное предложение замужества. И сразу появились раздумья, сомнения по поводу связанных с переездом, сменой гражданства, возможных потерь и приобретений. Наталья, не совсем ясно, чьи сомнения вы сейчас выражаете, свои или дочери? Ваше беспокойство за будущее своей дочери вполне естественно и понятно. Но важно еще знать мнение вашей дочери по этому поводу. Ведь за три года отношений, наверняка рассматривался и такой вариант развития событий. В принятии решения важную роль могут играть чувства людей. Возможно, что она готова рисковать своим благополучием, карьерой ради этих отношений. Насколько велик этот риск не известно, это зависит и от  успешности, состоятельности будущего мужа, от наличия перспектив в профессиональном развитии для девушки. И что ею движет в этих отношениях - истинные чувства или неверие в возможность устроить свою личную жизнь с кем-нибудь еще. Очень непростое решение, требующее представления для себя всей ответственности за этот шаг и четкого понимания того, ради чего ты это делаешь. И очень сложно со стороны, правильно оценить ситуацию, не зная всех ее особенностей, нюансов. Что можно вам порекомендовать? Если ваша проблема все еще актуальна для вас, ваша дочь может позвонить на наш телефон доверия +7 (495)626-37-07 (круглосуточно – анонимно – бесплатно ) и опытные психологи помогут прояснить ситуацию.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 35 лет. Я замужем. У нас 2 детей. Замуж я вышла не по любви. Муж это знает. Я никого неилюблю в этой жизни, даже свою мать , сейчас я ее просто ненавижу, у меня нет работы, нет дохода, нет знакомых, нет друзей, вообщем никого нет с кем можно было бы поговорить. Когда -то  у меня была работа , друзья, встречи, временами, интерессное времяпровождение. С переездом в другой город ничего не осталось. 3 месяца я лежала в Сосновом бору на Рощинской в 3 отделении. Я ничего не хочу, если бы не дети вообще бы не выходила на улицу, мне не с кем поговорить, я ненавижу людей, их счастливые лица видеть не могу.Муж все время на работе, ему не до разговоров, общего у нас абсолютно ничего нет, уйти мне некуда, вот и продолжаю мучать и себя и их . Жить категорически не хочется, мешает только слабоволие, и нерешительность. Не знаю как выйти из этого замкнутого круга.

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина. Описанная Вами ситуация больше похоже на крик о помощи, но чего-то конкретного  в своём письме Вы не просите. Похоже, что сейчас Вы находитесь в затяжной депрессии с потерей смысла своей жизни. Как-то более точно охарактеризовать Ваше состояние не представляется возможным. Наверное, самым лучшим вариантом развития событий будет Ваше обращение к врачу на приём, лично.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Как быть, если я пишу вам,  а вы не отвечаете, а мне очень нужен ваш ответ, я его три недели жду

Ответ психолога: Здравствуйте Алиса. Ответ на Ваш вопрос, смотрите в Личном кабинете.
С уважением Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте.
Мои родители очень часто ссорятся с другими людьми, почти всегда это сопровождается грубыми выражениями, особенно нецензурными, оскорблениями и другими словами, которые обидчика задевают. Я же по своей натуре очень боюсь этого, от одних злобных криков мне становится плохо. С каждой такой ссорой родителей с кем-либо мне становится очень плохо, не могу даже смотреть на своих маму и папу, замыкаюсь на некоторое время и отрекаюсь от мира, погружаясь в собственные мысли. Прошу, посоветуйте, как мне справиться со всем этим, если родители менять свой образ жизни не собираются? Плюс ко всему, после ссор с ними, люди ненавидят не только их, но и меня, считая нас одним целым. Очень надеюсь на Вашу помощь. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте Сергей. Ваши родители, часто вступают в конфликты с окружающими, нецензурно ругаются. Вы чувствуете себя, при этом, плохо и хотите справиться с этой ситуацией.
Ситуация, прямо скажем, не простая. Объективно, говоря, Вы не несёте никакой ответственности за то что делают или говорят Ваши родители. К сожалению родителей исправить, сейчас, скорее всего, будет сложно. Но зато Вы сами, можете научиться жить по другому. Вам необходимо, определить свою собственную позицию по этому вопросу и научиться отстаивать её. Конечно сделать это сразу, не просто.
 Не совсем понятно, как Вы общаетесь с родителями? Есть ли с этим трудности. Знают ли Ваши родители о том, что Вы чувствуете во время их скандалов?  Если нет, то Вы имеете право сообщить им об этом. Скорее всего, они проигнорируют Ваши слова, но глубоко в душе сделают для себя вывод.
Вы также можете позвонить по телефону нашей службы по телефону 8(495) 626-37-07 и получить консультацию психолога лично и анонимно, или открыть тему в Личном кабинете и обсудить всё что Вас волнует.
С уважением Савинков Станислав.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте!Я полгода назад сменила работу,но сфера деятельности осталась таже самая, точнее я сменила город проживания (вернулась обратно к себе на РОдину, где не проживала около 7лет).Сфера деятельности мне нравится, а вот коллектив нет, точнее коллектив в полном смысле слова он отсутствует.И как мне кажется у меня не складываются отношения с непосредственным начальником, хотя я стремлюсь выполнять все порученные дела хорошо и в полном объеме, но он всегда недаволен моей деятельности, таким образом занижая мою самооценку и уверенность в себе. Я не хочу менять работу, хочется найти компромиссное решение.Но для начальника его точка зрения самая важная и главная и иного мнения не должно существовать.......Я не знаю что делать, помогите...

Ответ психолога: Здравствуйте Надежда. Вы сменили место своей работы. Сама работа Вас вполне устраивает, а вот мнение начальника, почему-то снижает Вашу самооценку. Почему? Попробуйте ответить себе на этот вопрос? Как мнение начальника влияет на Ваши способности? Чем он так для Вас значим, что он для Вас значит, если Вы верите ему, больше чем самой себе? 
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
ЗДравствуйте,помогите пожалуйста,я в отчаянии,я больше не могу справляться самостоятельно,хотя пытаюсь справиться уже третий год.Я нормально отношусь к еде,сладкое люблю,но не очень чтобы,но почему-то к вечеру на меня находит страшный жор,я не могу остановиться,ем все что вижу,я в шоке как столько влезает,я ем и ем,хотя понимаю что делать этого не нужно,я не голодна,я просто срываю свое одиночество на холодильнике.то же касается застольев-когда я вижу обилие всяких блюд,я ем все и помногу...я пыталась анализировать свое поведение,обсуждала это с близким человеком,я очень стараюсь преодолеть это,но у меня ничего не оплучается,каждый вечер одно и тоже....Прошу,помогите!

Ответ психолога: Здравствуйте, Вика! 
Уже третий год Вы пытаетесь побороть непреодолимую тягу к еде. Днем каких-либо проблем с питанием у Вас нет, но вечером Вы превращаетесь в неудержимую обжору. Несмотря на самоанализ и поддержку близкого человека, остановить себя пока что не получается.  Вы пишите, что срываете "свое одиночество на холодильнике". Очевидно, Вы осознаете, что причины такого необъяснимого влечения к еде - психологические. "Страшный жор" по вечерам является следствием и проявлением каких-то неразрешенных проблем. Чтобы понять, что с Вами происходит и почему нужна совместная работа со специалистом. Вам необходимо обратиться на очную консультацию к психологу. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Нет, мнение даннного начальника мне не важно, но когда меня ругают у меня пропадает мотивация работоспосбность и желание выполнять его поручения, внутренний бунт возникает;т.к. он говорит что все я не далаю все не такЯ к такомуне привыкла,я не считаю что я хуже всех выполняю работу!На прежнем месте я была на хорошем счету....

Ответ психолога: Надежда, данная рубрика не предназначена для ведения диалога. Вы можете создать соответствующую тему в рубрике личный кабинет или если проблема для вас актуальна, позвонить на наш телефон психологической помощи и опытные специалисты помогут вам в решении вашей проблемы.

С уважением, Алексей!
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! Мне нужен Ваш совет. Дело все во мне и как разобраться в себе, не знаю? У меня есть подруги, которые постоянно любят из меня сделать дурочку, уже устала от их подколов. Нам уже не по 14 лет. Если что-то не так сказала или сделала одна из них всю дорогу обзывает меня дурочкой, сама частенько из себя умненькой строит. Другая подруга может при всех, в том числе и молодых людей постоянно ставит меня в неловкое положение, например, как вчера я напилась, как вела себя и тому подобное. Подскажите, пожалуйста, как мне вести себя с ними? Как им в ответ ответить или что-то надо действовать???

Ответ психолога: Здравствуйте Маша. Вы хотите знать как лучше реагировать на подколы подруг в свой адрес.
Во-первых, необходимо определить, что несут в себе слова других людей. Это может быть критика, хамство, оскорбления, шутка, сатира. А это вовсе не одно и тоже.
Во-вторых, если это всё-таки были оскорбления, то важно понять, на сколько умышленными они были.
Оскорбление - это отрицательная оценка личности в грубой форме. Тогда надо спросить себя: зачем ей (или ему) это нужно? Зачем она хочет меня унизить? Хочет снять раздражение? Или, может быть сделать "козлом отпущения"? Или может быть нравится видеть нашу обиду?
Постарайтесь обмануть ожидания обидчика. Отреагируйте не так как Вы это делали всегда, а лучше всего, как-нибудь нестандартно. Например, улыбнитесь, посмейтесь вместе со всеми, вспомните какую-нибудь шутку про эту ситуацию. 
Старайтесь в обидных ситуациях реагировать так, чтобы не оправдывать ожидания обидчика. Тогда ему будет неинтересно Вас обижать. Ведь Вы не поддаётесь на его провокации.
А вообще, глобально, сделайте для себя правильный вывод и не общайтесь с теми людьми которые Вам не приятны. Оскорбительные отношения Вы можете разорвать, имеете на это полное моральное право.
Не уподобляйтесь глупым людям, будьте выше этой ситуации.
Но если какое-то слово Вас задело, надо подумать почему так произошло. Признайтесь сама себе честно, что в этих словах обидное для Вас. Может быть на самом деле Вы зря обижаетесь? И ничего оскорбительного в этом вовсе нет?
Повышайте самооценку если чувствуете, что кругом Вам слышатся обиды. Но это уже совсем другая история. Удачи Вам!
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Не могу с собой справиться, всякие мысли лезут в голову. Муж изменяет в нахальную и при этом всячески меня оскорбляет. Чувствую себя вконец раздавленной и никому ненужной. Плохо сплю , плохо ем. Не могу больше.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!
Для консультации нужно знать о Вас хоть какую-то информацию: сколько Вам лет? Сколько лет Вы в браке? Как давно началось Ваше угнетенное состояние? Так же из Вашего письма не ясно, какую помощь Вы  хотели бы получить от нашей службы? Справиться со своими мыслями? Защититься от оскорблений? Почувствовать себя значимой и нужной? Справится с физическими проявлениями стресса?
Вы всегда можете получить консультацию по телефону (495) 626-37-07 анонимно, бесплатно, конфиденциально. Если Вы проживаете не в Москве, то оплачивается только междугородняя связь.
 С уважением, Старова Светлана
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Помогите советом: я очень боюсь болезни и смерти. Постоянно об этом думаю, выискиваю у себя всевозможные болячки. Очень устал от этого, не знаю что делать. Постоянно подавленное состояние уже надоело, пытаюсь что-то изменить, но навязчивые мысли не дают покоя! Помогите, если можете! Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Михаил!
Поговорим о страхе смерти. Страх смерти знаком каждому из нас. Он дает возможность чувствовать остроту жизни, ее краски и быстротечность. Человек учится жить с этим страхом и защищаться от него. Но в некоторых случаях, при недостаточном опыте проживания, неблагоприятных условиях и обстоятельствах  выливается в повышенную тревожность, мнительность и постоянный стресс.  
Каждый из нас выстраивает свои внутренние защиты. Одна из них:  установка в собственной исключительности – «С каждым может это случиться, но только не со мной», либо с идеей всемогущества – «Смерти и болезней можно избежать».
Еще одной защитой служит контроль. «Если я буду контролировать свое состояние, то смогу предотвратить болезнь».  Это приводит к ипохондрическим страхам, мучительным переживаниям и бесконечным обследованиям. Поверить в то,  что  смерть может наступить внезапно – невозможно.
Третий источник страха смерти – отсутствие цели и смысла в жизни.
 Четвертый – одиночество, социальная изоляция и разобщенность людей.
 И пятый – не переработанный и не интегрированный опыт столкновения со смертью.
Попробуйте, честно ответить по каждому пункту:  Есть ли это у меня? И что я с этим делаю?
Насколько наполнена моя жизнь?
Пустота жизни может быть заполнена только самим человеком:  его смыслом, его целями. 
Экзистенциальное одиночество человека требует от него идти своим путем и одному встретить собственную смерть. Потребность каждого человека в общности с другими людьми, та задача, которую приходится решать всю жизнь. Баланс между этими крайностями несет в себе ресурс для сохранения психического здоровья и совладания со страхом смерти.
Работа со страхом смерти и болезней достаточно продолжительна, но вполне успешна. Она проводится психологами и психотерапевтами на очных консультациях. Могу рекомендовать Вам  для самостоятельной работы познакомиться с книгами и статьями Виктора Франкла,  Ирвина Ялома. 
С уважением , Светлана Старова
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Моя проблема не дает мне покоя уже пол года, с тех самых пор, когда в Тыве произошло землетрясение, я сама живу в Красноярске, у нас толчки ощущались около 3 баллов, может меньше, но с тех самых пор я не могу спать, есть, спокойно сидеть за столом, в обще находится в помещении. Живу на 12 этаже, по этому ужасы землетрясения на себе прочувствовала полностью. Родных и друзей уже замучила, сижу как ненормальная, смотрю на шторы, цветы, люстру, пытаюсь уловить малейшие их движения. Это доставляет мне очень большие неудобства, да и вообще нахожусь в постоянном напряжении. Помогите справится с проблемой, устала жить в постоянном страхе!

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Пережив землетрясение в Тыве, Вы ощущаете не проходящую тревогу, находитесь в мучительном ожидании признаков возможного землетрясения, появились нарушения сна и аппетита. Вы пишите, что уже более полу года не можете справиться с этим состоянием ни самостоятельно, ни с помощью и поддержкой близких людей. Страх - естественная защитная реакция организма перед реальной или потенциальной угрозой. Вы побывали в крайне стрессовой ситуации, чувствовали угрозу своей жизни. Это был стресс вдвойне, так как происшествие было неожиданным. Справиться в одиночку с психологическими последствиями такой кризисной ситуации трудно, ведь Вы уже долгое время страдаете от  страха и появились нарушения на физиологическом уровне.  Екатерина, Вам необходима помощь специалиста. Вам нужно обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту, это необходимый шаг по преодолению страха и восстановлению своего эмоционального состояния.
С уважением, Мария.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте. Постоянно бьет током. Дома, на даче, в транспорте и т. д. Такое часто бывает? Можно что-нибудь сделать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Федор!
Ваш вопрос о том, что Вас бьет током дома, на даче и т.д. не относится к психологической компетенции специалистов нашей службы. 
Из житейских соображений можно посоветовать носит одежды только из натуральных тканей, пользоваться при стирке вещей кондиционером для белья, поддерживать влажность 50-60% в помещении, где Вы находитесь, избегать ношения шерстяных вещей и т.п.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Ничего не болит, не хочу есть, все нормально.
Остался один, теряю память, силы. 
Можно что-нибудь сделать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Федор!
Что-нибудь сделать можно. Но нужно знать что делать и зачем. С чем делать, с одиночеством? Памятью или силами? Потерей аппетита? В Вашем обращении нет конкретной информации ни о Вас, ни о Ваших жизненных трудностях. Правила рубрики "Вопрос-ответ" помогут Вам написать свой вопрос так, чтобы Вы могли получить полный ответ психолога. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Тема не указана
Доброе время суток!
Так как я девушка, мне сложно об этом открыто говорить с подругами.. Дело в том, что у меня не получается построить отношения ни с одним мужчиной. Мало того, что я в них "ковыряюсь", мне всё не так.. так ещё и ко всему - только постельный интерес, при чем в этом плане, стоит ему мне просто понравится, внешне. Всё наоборот, казалось бы у мужчин такое быть должно, а тут .. Как только у меня случается близость с ним, после этого он мне перестает быть интересен, вообще. При чем не важно, хорошо мне было или нет. Я избегаю разговоров, сообщений и т.д. Мне не стыдно, я просто не хочу. Он мне больше не нужен, пройденный этап. У меня к ним "жадный аппетит".
О себе.. я симпатичная девушка, общительная, не глупая. Я работаю. У меня много друзей, подруг, достаточно активный образ жизни, я много путешествую, живу с родителями, но "обслуживаю" сама себя полностью.
Подскажите, что это такое? 
Большое спасибо.. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Juliya!

Вы испытываете трудности в построении отношений с мужчинами. С одной стороны вы очень требовательны в выборе потенциального кандидата, с другой, вам порой достаточно его внешней привлекательности. И чаще всего ваши отношения с мужчиной ограничиваются интимной близостью. Более того, независимо от того понравилась ли вам близость с ним или нет, все дальнейшие попытки мужчины продолжить, развивать отношения вы пресекаете. Juliya, не совсем понятно, что вы собственно ищите в отношениях? Вы провели сравнение с мужской психологией, поведением, как если бы, это больше свойственно им. Но данное сравнение здесь не уместно, потому что мужчина, даже если он ориентирован на количество побед, в случае полного совпадения, хотя бы,  в плане секса, продолжит отношения с понравившейся ему женщиной. В вашем случае этого нет. Что движет вами? Сексуальная сторона отношений, по сути вам безразлична. Симпатия, уважение, интерес к внутреннему миру человека, взаимные обязательства, ответственность за свои действия,  то, что является основой для развития гармоничных отношений, всем этим вы пренебрегаете. Вопрос почему? Может быть вы боитесь довериться, открыться другому человеку? Может быть в вашей жизни была печальная история и вы боитесь ее повторения? Боитесь вновь испытать боль разочарования, обиды, но при этом каждый раз причиняете эту боль другим. Это всего лишь мои предположения, я не знаю всей вашей истории. Так или иначе, ваш вопрос требует формат диалога, а данная рубрика для этого не предназначена. Вы можете разместить свой вопрос в рубрике личный кабинет психолога или, если актуальность проблемы для вас высока, позвонить на наш телефон доверия +7 (495)626-37-07(круглосуточно – анонимно – бесплатно) и опытные специалисты помогут вам в решении вашего вопроса.

С уважением, Алексей!