nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: борьба с компульсивными перееданиями. 
Здравствуйте. на протяжении года беспокоят частые компульсивные переедания. до этого был выраженный дефицит массы тела (в целях вернуться к такому). из-за эмоциональный перееданий набрала около 10 кг. у меня есть некие «фазы» настроения: «депрессивное» (преобладает) и радостное. радостное, когда всё получается и нет кп. в основном настроение подавленное. сплошные разочарования и ненависть к себе. как я только не попробовала справиться с кп, но так как моя цель скинуть вес, то не позволяла долго быть в профиците. ем без ограничений (только по калориям), но всё равно стараюсь выбирать что-то более здоровое. пожалуйста, помогите справиться с этой проблемой. она меня губит… у меня постоянные мысли о еде, похудении. никак не могу избавиться от этих мыслей. вариант: перестать худеть - не подходит. попросту не принимаю себя в таком теле.  у каждого разные предпочтения. в обществе чувствую себя очень некомфортно, по причине изменившегося тела в худшую сторону.
Вопрос: Помогите, я не справляюсь
Здравствуйте! В моей жизни появилась подруга. Мы хорошо общались и очень быстро я влюбилась в неё. Большинство времени я проводила с ней и из-за этого не хватало времени на учёбу. По этому оценки с пятёрок скатились до троек. Я стала много чего не успевать, но мне нравилось испытывать чувства. Я, думала, что это взаимно, но когда призналась ей во всём, оказалось, что мои надежды не оправдались и я ей не нужна. Я боюсь доверять людям и открываться, но сделала исключение и опять ошиблась. Я чувствую себя одинокой и никому не нужной... А эти мысли ещё добивают мои проблемы с оценками, ругань дома, буллинг и приближающиеся ОГЭ... Я начала пить много алкоголя и курить электронную сигарету... Мечтаю о смерти...Как с этим всем разобраться и что мне делать? Я не могу доверять сейчас себе и делать как хочу, иначе моё здоровье я погублю .
Вопрос: …
начнём с того, что мне всего-то 14. Всё началось 4 года назад, когда моя сестра родилась. Родители часто ссорились по пустякам, а иногда приплетали меня к своим скандалам, даже когда я была совсем не виновата, но это ещё цветочки. Ситуация обострилась год-два назад. Тогда отчим только начал меня бить, оправдываясь тем, что я уже взрослая, и это процесс воспитания. И бил он не только меня, но и мать. Я старалась всегда задерживаться после школы, чтобы меньше проводить времени дома. Задерживалась на час даже на допах, моя классная руководительница знала мою семейную ситуацию, поэтому разрешала оставаться на дольше. Я спала по 2-4 часа, вставала доделывать уроки в 4 утра, потому что боялась делать их при отчиме. Это могло бы привести к очередному скандалу, и он опять мог бы опять побить меня. Мать не выдерживала, пила много. Каждый вечер/ночь приходила домой и они с отчимом устраивали грандиозные скандалы, которые иногда доходили до драки. Один раз она потеряла сознание прямо на моих глазах. Ела я тогда 2 раза в день, а для меня это довольно-таки мало. Тогда я весила около 33кг, был недовес. По правде говоря, чувствовала себя овощем. Постоянно ходила рассеянная, чуть ли не засыпала на уроках, за что меня ругали учителя. Очень сильно болел живот иногда, из-за чего не могла сконцентрироваться на уроке и материале. Часто шутила про суицид, а мои "друзья" из-за этого воспринимали меня как плаксу. Но я думаю, что это был как крик о помощи ? Не знаю.Я родилась в Донбассе и всю жизнь прожила там, только недавно переехала в Россию. Теперь не приходится слушать постоянные прилёты и спать в ванной. Зато сейчас сижу на дистанционной и отсыпаюсь ))Вчера отчим скинул меня со стула, мне было больно. А сегодня утром назвал куском говна и животным, просто ни за что.. тем временем, он боготворит сестру. Ну конечно, она же родная, её жалко бить и материть.Мать тоже устала это терпеть, но нам некуда идти. Ни родных, ни друзей нет. А с образованием у неё там что-то мутное, она обычная домохозяйка. Я не знаю, как мне быть. Мне необходим совет. Я не могу пойти к специалисту ( психологу или психиатру ) из-за отчима, он не разрешит. Я очень долго решалась написать сюда, и вот, наконец собралась с мыслями.( А вообще, сначала я думала, что моя ситуация недостойна психолога, но всё же.. )Уже долгое время хочу умереть, ибо я просто устала с этим бороться, но я боюсь неизведанного. Что меня ждёт после смерти ? Пустота или мучительные пытки ?
Вопрос: Вопросы
Здравствуйте Хотела задать вопрос к психологу. Мне 23 года. Чувство одиночества, нет парня или даже друзей. Училась в столице, закончила известный вуз с красным дипломом, провела очень активную, яркую студенческую жизнь. Закончив, вернулась в свой посёлок… Работаю учителем, на работе пробоем нет, всё гладко. Но у меня нет окружения своего. Очень часто тоскую по прежним временам… Виню себя, что не уехала в столицу… Не знаю что делать… Хочу услышать совет от психолога…
Вопрос: Мысли не дают покоя
Пожалуйста помогите, я не могу перестать думать о человеке, надеяться, что он напишет, вернётся ко мне... Он сам ушёл, ничего не сказав,почти месяц назад. Мы общались больше года. Я заметила, что слишком часто о нем думаю еще полгода назад, но попытки избавиться от этих мыслей ни к чему не привели. У нас были прекрасные взаимоотношения, но со временем я заметила как его интерес переключался на других. видимо, когда другой человек надоедал ,он возвращался ко мне. И так было на протяжении всего года. Но теперь всё по другому... наверное, я ему больше не интересна, от этого очень больно, мысли делают ещё больнее

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна! Вы сейчас переживаете утрату отношений с близким человеком. Общение с ним было очень важной частью вашей жизни, поэтому сейчас вам сложно перестать о нем думать. Несомненно, неожиданный уход оставляет за собой много вопросов, предположений и места для фантазий о том, как все могло быть и что все еще возможно вернуть. 
 Те негативные переживания и та боль, которую вы испытываете, это вполне нормально при переживании утраты, к которой относится и разрыв отношений. Переживание утраты – не быстрый процесс. Чтобы принять и смириться с потерей нужно время.
Разрыв или прекращение отношений – это такое событие, которое разрушает привычный уклад жизни, разрушает тот мир, который, возможно, был выстроен в мечтах, разрушает надежды, связанные с конкретным человеком. Однако, вместе с тем, это и начало нового этапа в жизни. После разрыва отношений, как бы ни было тяжело, важно принять существующее положение как есть, т.е. «поставить точку», принять, что отношения закончились. Пытаясь постоянно анализировать прошлое, возрождать в себе надежду «а может быть он вернется» не нужно, этим Вы только усугубите свои переживания. Если человек уже принял решение и открыто демонстрирует отсутствие намерений продолжать отношения, то вернуть его или удержать уже не получится. Это его выбор и Вам необходимо его принять.
Обратите внимание на себя, на свои интересы, свой круг общения, свой досуг. Постарайтесь найти те сферы интересов, которые наполнят Вашу жизнь новыми положительными эмоциями, новыми ощущениями, возможно, новыми, интересными людьми. Тогда Ваша жизнь заиграет новыми красками. Спланируйте каждый свой день так, чтобы он был заполнен новыми увлечениями, интересами, занятиями, которые заряжают Вас положительными эмоциями. Прислушайтесь к себе. Что Вас радует? Чего Вам хочется? Где бы Вы хотели побывать? Что нового хотелось бы узнать? Вам важно научиться находить гармонию с самой собой. Жить в гармонии с окружающим миром можно только в том случае, если мы умеем находить гармонию с собой. Новые интересы, увлечения и занятия помогают находить и новые знакомства, и новые отношения, и новые положительные эмоции.
Удачи Вам, Анна. С уважением, консультант службы.
Вопрос: Аутизм в семье
Здравствуйте, как жить дальше? Меня очень интригует этот вопрос так как, у меня ребенок аутист, никогда бы не поверил в это, но это так. И к большому разочарованию, жена сошла с ума от этого диагноза, и пьет каждый будний день, и только думает об этом, и я тоже....Недавно одолжили машину, чтобы накопить на свою, копил я немного, не получалось т.к алкоголь и неконтролируемый стресс в семье из-за аутизма, не давал нам покоя , в итоге одолжили у родственников автомобиль свежий, за 800 000 рублей, для нас эта сумма постижима почти в 5000000, своекратно ... Так как я не смогу такие деньги заработать в ближайшие 3-4 года.  Итог: сегодня к большому сожалению, я разбил эту машину.... Сумма ремонта достигает до 300 000... Я незнаю как дальше жить и что будет, Итог моей жизни таков, ребёнок аутист, миллионные долги, и сегодняшее дтп, в 300 000, которые я не смогу оплатить такие суммы в ближайшие 2-3 года.... Вариант... Умереть т.к в этой жизни не повезло ч ребенком и с женой, которая некотролируема пьет алкоголь....уже ничего не мотивирует.... Хочется убить себя из-за ребёнка аутиста и жены психопатки и алкашки...
Вопрос: Хочу повесится из за кредитов
Хочу повесится кредиты заели я думаю уже нет выхода

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!

Вы переживаете финансовые трудности, и ситуация видится Вам безвыходной. Полагаю, Вам сейчас трудно объективно посмотреть на нее со стороны. Когда человек в панике, он может не замечать возможных путей решения ситуации. Поэтому в первую очередь важно успокоиться и настроиться на поиск решений. Я не знаю Вашей ситуации в подробностях - каковы Ваши кредиты и возможности выплатить их, есть ли те, кто поддерживает Вас и т.д. Поэтому предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию (или другой доступный телефон доверия), чтобы детально обсудить проблему со специалистом и рассмотреть возможные варианты её решения.Сергей, искренне надеюсь, что Вы найдёте способы преодолеть трудности, которые пока видятся неразрешимыми. Попытки найти решение в ситуации  могут показать Вам, что помощь иногда приходит оттуда, откуда ее не ждешь. Позвольте помочь Вам - не откладывайте свой звонок!С уважением, Ольга
Вопрос: Выдуманные комплексы
У меня такая проблема. Меня назвали "косым" в шутку. Я понимаю что я не такой. Я знаю что я полностью здоров. Я был у врачей и все такое. Но я задумываюсь об этом, накручиваю себя. Я в душе понимаю что эти слова ничего не значат. Но мысли меня не покидают. Я не знаю что мне делать
Вопрос: Подруга обижается 
В последнее время подруга на что-то обижается. Даже не обижается, а просто ее что-то задело в нашем общении/в моих действиях. Возможно оттолкнуло. Обидой это не назовешь: она со мной общается, шутит и прочее. Но иногда я вижу этот задумчивый взгляд, после чего ее поведение меняется. Напряжение ощущается.При этом она перестала быть тактильной. Говорит, что хочет соблюдать личные границы (я не люблю касания). Это хорошо и правильно. Но меня напрягает, такая резкая смена настроений. Я понимаю, что проблема скорее в моем восприятии. Но мне хочется чтобы она прямо сказала мне, где конкретно был затык, чтобы я смогла объяснить свое поведение. Меня раздражает, что я не понимаю что происходит. Но чувствую, что что-то происходит. Это не объяснить просто так.Я пыталась с ней говорить на этот счет, но она один раз отшутилась, и когда я переспросила, она уже рассеянно что-то ответила и затихла. Это не ее поведение. И я не могу избавиться от мысли, что я где-то накосячила. Лезу на стенку уже.
Вопрос: Я боюсь просить помощи
У меня постоянный мысли о суициде, недавно меня снимали с петли. Я живу постоянным страхом и тревогой, я устала от всего. Я не могу больше быть тем кем меня все знают. Я понимаю, что скоро я покончю со своим существованием. Но я не хочу. Я боюсь сказать, что мне нужна помощь, а с этим грузом я больше ходить не могу.

Ответ психолога: Соня, здравствуй.Обратиться за помощью действительно бывает очень сложно, я тебя понимаю. Как будто это значит признать себя слабой и не справляющейся с теми вещами, которые для других просты, признаться в том, что справляешься с жизнью. Часто попытка суицида является попыткой взять свою жизнь под контроль, экстремальный и трагический способ управлять. Что в твоей жизни идет не так, не по-твоему? Для чего тебе приходится притворяться (ты пишешь о том, что тебя знают как какого-то другого человека)? Почему твой спутник - тревога, что тебе угрожает?  Видишь, у меня, как у специалиста, возникает множество вопросов к тебе. Ты эксперт в том, что касается твоей жизни, никто не знает ее лучше тебя. Психолог, к которому люди обращаются за помощью - эксперт в задавании вопросов и организации помощи, это диалог двух равных людей. Отвечая на важные вопросы и получая новые, обсуждая какие-то мысли и переживания, получается серьезный разговор о серьезных вещах. Я предлагаю тебе сделать этот шаг - организовать помогающий, действенный диалог с другим человеком, а не крутить комок дурных мыслей в голове. Ты можешь позвонить на телефон 8-800-2000-122, если тебе нет 18ти лет, это бесплатная анонимная помощь для подростков и молодежи.Или обратиться в нашу службу экстренной психологической помощи, если почувствуешь такую необходимость, телефон указан на сайте.С уважением, консультант службы Виктория
Вопрос: Ступор в отношениях 
Здравствуйте! Познакомилась с парнем 2 месяца назад. Мне 22, парень старше на год. Понравился мне безумно, как никто и никогда. Виделись 2 раза, и после каждого раза, после того, как я от него уезжала, складывалась впечатление, что ему это все не нужно и что это было на один раз. Хотя в первую встречу он предложил встречаться, во вторую встречу предложил жить вместе и познакомиться с родителями. Впечатление то возникло потому, что как только я уезжала общение становилось редким, но через какое-то время вновь оживало, вот этот момент меня волнует. Также меня волнует то, что у него есть подруги и даже лучшие, он считает, что мужская и женская дружба существует. Я пыталась ему объяснить, что для меня это неприемлемо, но он сказал, что мне не стоит волноваться, что для него они как сёстры и сам познакомит меня с ними и я успокоюсь. Скрепя зубами я согласилась. И вот после нашей последней встречи прошло 2 недели, общение присутствует, но скудное, хоть и пишет мне слова заботы, но, например, не каждый день спокойной ночи, как у многих пар, и в принципе мы можем поговорить только 1 раз в день. Сегодня я написала ему и спросила вспоминает ли он хоть про меня, ответ был такой «естественно, я просто не пишу, чтобы ты телефон лишний раз в руки не брала, отдыхала и лечилась». Но. ВКонтакте я онлайн очень часто и он это видит, а я вижу то, как он постоянно кого-то добавляет в друзья. P.s. Из-за всего этого вместе взятого я очень переживаю, как лучше поступать в таких ситуациях, как проверить на прочность. Ведь тут либо я в розовых очках, либо накручиваю себя. Очень сильно нравится мальчик, не хочется терять. Заранее спасибо за ответ!
Вопрос: мизантропия/желание убивать.
здравствуйте.у меня такая проблема, что я испытываю колоссальную ненависть к каждому человеческому существу, а еще хочу их убивать. желание убивать пожирает меня еще с 9 лет, тогда я начала хотеть стать серийным убийцей или террористом, ибо начала испытывать огромную ярость на всех и «это было бы прикольно». сейчас я испытываю возбуждение лишь от одной мысли, что я делаю больно. это также работает, когда я вижу, что кто-то другой делает больно другому, но это также раздражает меня. я хочу убить это существо, которое делает больно другим, ибо это просто живой мусор. в последнее время, я угрожаю людям в интернете, когда мне не нравится комментарий, который написали. пишу о расправе, сексуальном насилии, насилии над членами всей семьи этого человека и мне очень нравится, когда комментарий удаляют,  для меня это словно победа над ним, я восхищаюсь собой, я возбуждаюсь, я хочу больше. ненависть ко людям разрывает мои органы, я не могу нормально существовать, ибо каждый раз мне нужно встречаться с людьми, мне нужно взаимодействовать с ними, а я это ненавижу. у меня неконтролируемые вспышки агрессии при которых я становлюсь невменяемой, я не могу управлять своим телом, оно идет против моей воли. в общем, я начинаю набрасываться на человека: начинаю душить его, угрожать ему, могу сильно ударить, чаще всего по голове с кулака, кинуть что-нибудь, а ещё при агрессии я бью вещи. я не могу сопротивляться мыслям, приходиться бить себя, чтобы убрать их из головы. чтобы потушить ненависть я смотрю жестокие видео в телеграмме: убийства, избиения; глушу все это музыкой; увлекаюсь экстремизмом; пишу дневники; но мне уже ничего не помогает. меня разрывает ненависть. состою на учёте в пдн, скоро снимут, но ещё и на учёте в пнд. у меня расстройство личности, я не знаю что это, мне ничего не объяснили. я хотела пойти к психологу, а не к психиатру. мне отвратили к какой-то женщине психологу, так она все рассказала моей матери. если я ее встречу, то это будет ее последняя встреча с кем-либо. я никогда в жизни не расскажу больше о проблемах ни психологу, ни психиатру. помогите, что мне делать с агрессией и желанием уничтожить все?
Вопрос: Нет желания жить
С 13 лет я работаю, после смерти отца стало туго финансово и морально, особенно матери, поэтому я помогала, даже если не хотела. Сейчас мне 22. Живем с  мамой у ее мужчины, если так можно его назвать. Они не работают, стало туго с работой и попали под сокращение, материн мужик не стремится найти работу, живем на мои деньги. Я не против помогать им. Но с 13 лет я чувствую на себе груз ответственности, от которого я устала, у меня нет  сил. Сегодня между взрослыми произошёл скандал из за того, что мама выпила, ее избранник хотел ударить его, я заступилась. Он подошел вплотную ко мне, к моему лицу, честно, я ждала, что он ударит. Сказал, что ему похуй, что я работаю и тд, после чего схватил за руки и толкнул со всей силы на кровать. На днях у меня на руках вылезли воспаления и отеки из за пищевой аллергии, он это знал, но его не составило это. Я устала тащить на себе мать, которая абсолютно как подросток, она вечно создаёт проблемы по пьяне. Я их разгребаю, ощущение, что я мать, а она мое дитя. Она считает нормой тратить мои деньги без спроса, контролировать бюджет. С 18 лет по 21 год я жила отдельно от нее, но так же помогала ей. Так сложилось, что переехала к ним. Сегодня было все последней каплей, правда больше нет ресурсов, чтобы вытаскивать себя и ее из говна, у меня панические атаки и тревожность, предполагаю, что и депрессия долгая, боюсь обращаться к врачам. Хочу просто исчезнуть чтобы меня не было и все меня забыли. Родителей своих я не люблю.
Вопрос: Дайте совет, как выбраться
Последнее время я просто тону в какой-то ужасно глубокой яме безысходности, засыпаю с мыслями «уснуть и не проснуться» и каждый раз, просыпаясь, я не понимаю, почему это случилось, почему я открыла глаза и вынуждена проживать очередной день.А пару часов назад у меня таки случилась очередная страшная истерика, я просто рыдала и молила о смерти, не знаю кого, бога или еще кого-то. Я прошу забрать мою никчемную жизнь и отдать возможность жить кому-то другому, кому это нужно. Я не вывожу, я просто не вывожу.
Вопрос: Почему..?
Почему я не могу найти друзей которые дорожили бы мной? Почему я чувствую себя никчёмной ? Почему все люди такие злые? Почему меня никто не любит? Почему все так странно смотрят на меня? Почему у меня скачет самооценка? Почему я постоянно строю из себя того , кем не являюсь? Почему я не могу понять кто я? Почему я такая глупая ? Почему я такая беспомощная? Почему с кем бы я не общалась , я всегда думаю что навязываюсь? Почему я хочу не проснуться следующим утром? Почему хочу покинуть этот мир? Почему не могу определиться как  мне жить дальше? Чем заниматься по жизни? Почему? Почему всё плохо? Почему..?
Вопрос: Не знаю что делать 
Здравствуйте, когда учился в университете(Очень серьезно подсел на азартные игры, набрал много МФО, родители тоже когда оплачивали за меня долги.. было плохо морально, забил на учебуКак итог = отчисление и еще год лудомании Своими силами избавился от этой болезни, открыл свое небольшое дело, неплохо стал зарабатывать, родительские долги выплатилСвои нет, просрочки уже несколько лет Из-за определенных трудностей дело пришлось свернуть(неопытность) - уже как пару месяцевНе знаю что делать дальше, образования нет, работы нет, висят долгиОчень плохо сплю, чувствую себя овощем, радости вообще не испытываю, постоянно думаю о безысходности. Что делать?
Вопрос: я хочу умереть
я хочу получить передозировку, я хочу откинуться. как мне этого избежать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Лера.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Моральное состояние
Я ее хочу дальше жить, я устала, я не понимаю зачем жить дальше

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Суицид при наблюдении врача
Добрый день!Подскажите, пожалуйста, будет ли нести какую-либо ответственность врач-психиатр, наблюдающий пациента в поликлинике по месту жительства, если пациент совершит самоубийство, не закончив курс лечения.Заранее спасибо.
Вопрос: Тонкости эвакуации
Могут ли при эвакуации смешиваться госслужащие, и гражданские лица в одном безопасном месте. Всю жизнь имею неврозы от пересечения с первыми; не хотелось бы паники при узнавании о том, что мы снова вместе
Вопрос: Хочу умереть
Хочу умереть, как мне быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.