nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте,я девушка мне 20 лет, я очень комплексую по поводу своего веса,я не могу назвать себя жирной,окружающие говорят ,что я худая,но меня не устраивает моя фигура. Проблема в том ,что я можно сказать объедаюсь каждый вечер,я просто сажусь и начинаю поглощать сладкое и все что доставляет удовольствие.Потом тошнит и приходит слабость.Пытаюсь бороться.Пару дней нормально ем.Но потом опять захожу в магазин покупаю шоколад и по дороге домой могу его уже съесть,потом бегу еще за одной шоколадкой и так по кругу каждый день.Я осознаю что это плохо и не нормально.Но не могу с этим справиться.Начала искать причины в детстве, пыталась вспомнить с чего все началось. Посоветуйте что нибудь.Не могу продолжать так дальше жить. Есть и тут же ненавидеть себя за то, что ем.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения! Вашу проблему можно отнести к группе проблем нарушений пищевого поведения. Чтобы вам помочь нужен диалог, который поможет лучше понять структуру проблемы и найти способы ее решения. Обратитесь за очной помощью к специалисту, работающему с пищевыми нарушениями. Рекомендую также к прочтению книгу Джорджио Нардонэ "В плену у еды".
С уважением, КИра
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Дорогой психолог. Я студенка медицинского вуза.мне 19 лет. После того как я сходила на концерт любимой группы я поняла как ничтожна моя жизнь. Видно как музыканты любят то, что они делают. Получают удовольствие. У меня Богом данный голос. Это реально то, что я действительно умею. И так же петь это моя мечта. С этих самых пор эта мечта разрывает мою душу, отравляет ее изнутри, что хочется кричать. Каждый день лью слезы. Мне так обидно, что в нашей стране не нужны талантливые люди и что без денег никуда не пробиться...А в институте дела стали совсем плохи после этого концерта. Как напасть мне не везет. я учу и все забываю и проваливаю все. неудача и так давно преследовала меня, но может это знак? что нужно уйти от этой отрасли?(медицина мне нравится, но все равно вокал больше). помогите пожалуйста. нет сил терпеть эту боль. Спасибо

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Похоже, что сейчас вас мучают сомнения, связанные с вопросом самоопределения и самореализации. Вы пишете, что обладаете хорошим голосом, что мечтаете петь, но прежде сделали выбор учиться в медицинском ВУЗе . После концерта любимой группы возникли проблемы с обучением в институте, страдает память, много провалов и неудач. Возникают мысли об уходе из медицины. Желание петь обострилось.
Ирина. Поразмышляйте на тему перспективы ухода из ВУЗа. Какой вы видите свою жизнь после ухода, чем занимаетесь, как развиваетесь, как складывается или не складывается ваша певчая карьера? И можно поразмышлять над вопросом:  "Где я могу реализовать свою потребность петь, не уходя из ВУЗа?" Так же есть смысл задать себе вопросы на тему перспективы карьеры певицы - где, с кем, как, когда? Ответы на все эти вопросы могут помочь принять решение. Позвоните на доступный телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить сложившуюся ситуацию.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Помогите! Я незнаю что делать. Мне кажется, что мир вокруг меня рушится. Я теряю своего единственного сына. Ему 15 лет, у него гулубочайшая аппатия. Он уже месяц не ходит на учебу, там грозят отправить доки в комиссию по делам несовершеннолетних. Все мои разговоры/уговоры сводятся на нет. Он говорит, что не видит смысла в жизни, о психологе вообще не хочет слышать, говоря, что не хочет чтоб у него в голове копались. Если я не отстаю, то грозит суицидом. Мне очень страшно потерять его. Но я не могу быть все время рядом с ним. Я должна работать.... Посоветуйте что мне делать...

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна! У Вашего сына «глубочайшая апатия», он не видит смысла в жизни, высказывает суицидальные мысли. О причинах, которые привели к такому его состоянию, Вы не написали ни слова. Татьяна, в данной ситуации, чтобы помочь сыну, важно иметь доверительные отношения с ним. Если Вы понимаете, что Вам он не откроется, подумайте, кто из близких, друзей может стать тем человеком, который в этот сложный период окажется рядом, выслушает, не оценивая и не осуждая, поговорит, не давая советов в виде нотаций, и, возможно, мотивирует на обращение за психологической помощью, объяснив, что психолог – не тот, кто «копается в голове», а специалист, который создает условия, атмосферу для того, чтобы человек оказался способным решить проблему, осознавая собственную ответственность за свою жизнь. Безусловно, этим человеком можете быть и Вы. Главное, повторюсь, чтобы сын мог открыто, доверительно говорить о своих трудностях.
С уважением, Ольга
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравстуйте. Я не хочу жить. что делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария!
Чтобы иметь возможность ответить Вам, необходимо прояснить Вашу ситуацию. Вы можете позвонить нам по телефону +74952765050 и обсудить происходящее с психологом или  обратитесь к специалисту очно. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
У меня спросили кое-что личное про другого человека те люди, которых ни я, ни тот, о ком спрашивали терпеть не может. Я почему-то разволновалась и  не смогла ничего выдумать, а просто выпалила правду. Чувствую себя использованной, т.к. они получили ответ, который хотели. Становится еще более отвратно потому, что не  могу ничего вернуть обратно. 
Почему я не могу солгать, когда это действительно нужно? Почему,если я ненавижу этих людей (не без причины),то все-рано не могу им нагрубить (разве что в крайних случаях) или не могу улизнуть от ответа, и, вообще, в их присутствии я всегда чувствую себя очень скованно? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!

Вы переживаете из-за того, что необдуманно поделились личной информацией о другом человеке с людьми, с которыми этого не стоило бы делать. И вот теперь, помимо тревоги о том, что эта информация может быть использована во вред человеку, вас беспокоит тот факт, что вы не смогли, в нужный момент, сохранить эту информацию, солгав или отказав в ней вопрошающим. Вы чувствуете себя несвободной в выражении своего отношения, чувств к людям, к которым испытываете сильную неприязнь.
Татьяна, часто это происходит из-за того, что для нас порой, является значимой ценностью внимание, интерес, признание других людей, за которое мы иной раз, готовы платить откровенностью, даже идущей нам во вред. Человек своей осведомленностью, компетентностью в каких-то вопросах, как бы, стремится подтвердить, что интерес к нему оправдан. Подобная высокая потребность в чужом внимании, интересе, мнении, признании, есть следствие личной неуверенности в себе, заниженной самооценки, требующей стороннего подтверждения в в собственной значимости в глазах других людей. И наоборот, если мы достаточно уверенны в себе, мы сохраняем свою независимость, незаинтересованность во внимании, признании других людей и можем позволить себе легко общаться с людьми или спокойно отказывать им в общении, если они, на наш взгляд этого не заслуживают или это может повредить нам.
Татьяна, я не знаю всей вашей истории и могу только предполагать ее возможные причины. Для прояснения вашей ситуации, получения поддержки, я рекомендую вам позвонить на телефон психологической помощи.

С уважением, Алексей!
Вопрос: -
2 декабря 2013 года в отделе кадров Главного Управления сотрудником кадров была доведена до истерики моя несовершеннолетняя дочь Ирина. Почему ей не была оказана психологическая помощь на месте? Проводится ли тестирование сотрудников управления на предмет пригодности для работы с посетителями?

Ответ психолога: Здравствуйте, Анатолий! В вашем обращении звучит возмущение работой определенных сотрудников управления и желание  найти справедливость. Наша служба занимается вопросами оказания психологической помощи. Вопросами кадровой работы мы не занимаемся. Вы можете задать свои вопросы непосредственно руководителю соответствующего управления или позвонить по телефону доверия МЧС 8(499)-449-99-99
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! В семье произошла ссора между родителями по вине отца, брат (ему 30 лет) заступился за маму, высказал отцу всю его неправоту, что привело к грандиозному скандалу еще  и между ним и папой, и усугубило ситуацию между родителями. в итоге родители не разговаривают уже 2 месяца, мама пыталась помириться несколько раз, не выясняя вины, просо забыть случившееся и помириться, на что отец не идет, он говорит, что если б сын (мой брат) не влез в ситуацию, они б давно уже помирились. Естественно все страдают от этого. Общается отец только со мной и своими родственниками. Ко мне он относится хорошо, я старалась не влазить в конфликт, но появилась мысль, может стоит как-то с ним поговорить, но с другой стороны, боюсь, что может все еще хуже стать. Посоветуйте что делать, как поступить? 

Ответ психолога: Здравствуйте Анна. Между Вашими родственниками произошел конфликт, вы держитесь в стороне, но не знаете, можете ли что-то сделать для их примирения. Вы спрашиваете у нас совета, как поступить в этой ситуации.
В любом конфликте виноваты оба участника, не правых или неправых - виноваты оба. Первый, обычно в том, что спровоцировал, второй - в том, что допустил развитие скандала. 
По большому счету, я бы не рекомендовал Вам вмешиваться в этот конфликт. Если можете соблюдать нейтралитет - соблюдайте его. Это вовсе не означает, что Вы стали хуже относиться к своим родным или меньше их любите. Просто это не Ваша зона ответственности, Ваше вмешательство может привести к изменению ситуации не известно в какую сторону (лучше или хуже). Родители сами должны разобраться в своих претензиях друг к другу, важно чтобы они услышали себя и другую сторону - тогда конфликт станет им понятен и разрешится быстрее.
Вы можете предложить им обратиться к конфликтологу или семейному психологу. В этом и будет заключаться Ваша помощь родителям. 
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Добрый день . Никак не могу найти работу, хотя имею высшее образование, и даже получаю второе высшее. В сферу, где бы мне хотелось работать, меня не взяли, устроилась на другую очень низко оплачиваемую работу.  Это приносит в мою жизнь много разочарования, и , прежде всего, в себе. Имею неустойчивую, с частой тенденцией к нищкой, самооценку. Часто посещают суицидальные мысли.

Ответ психолога: Здравствуйте, Anna!
Вы пишете про разочарования, связанные со сложностями в поисках работы. Однако весь тон Вашего письма наводит на мысль, что и в целом жизнь дается Вам непросто, и Вам чаще приходится сталкиваться с разочарованиями и неудачами, чем с радостью и удовлетворением от достигнутого. Сложно судить по Вашему небольшому письму, в чем корень Ваших сложностей с трудоустройством, и почему Вы так невысоко себя оцениваете. Могу лишь сказать, что при желании многое можно изменить - и в себе, и в своем отношении к себе самой, и в своей жизни. Если Вы захотите поговорить об этом поподробнее, то можете позвонить на телефон психологической помощи и обсудить со специалистом, что для этого можно было бы сделать.
С уважением, anna.t
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. Подскажите что мне делать у меня в семье есть мама и брат, они оба инвалиды. Мама первой группы брат второй группы инвалидности. Брату 31 год он часто выпивает и начинает лезть с кулаками драться и морально нас истязает. Мне 26 лет я могу ему ответить, но боюсь нанести ему увечья, не знаю написать заявление в милицию, так там вообще не понятно что будет. Если ему сделают выговор так он нас вообще морально съест. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!
Насилие в семье недопустимо! Если Ваш брат ведет себя агрессивно, и морально истязает Вас, то следует обязательно искать пути, чтобы остановить его действия. Для кого-то достаточно разговора участкового инспектора, для кого-то разговора по душам, а для некоторых стоит показать свою силу, но не с помощью кулаков, а взяв за грудки и объяснив, что Вы так не позволите обращаться ни с Вами, ни с вашей мамой. Стоит знать свои права, чтобы проработать варианты разъезда в разное жилье. Еще один вариант развития событий - это признание брата недееспособным, и возможность опекуна отправить его на принудительное лечение от алкоголизма.
 Каждый человек принимает решение как ему проживать собственную жизнь. Вам, Алексей, тоже придется сделать этот выбор: боятся или поставить на место. Защитить свои права или жить, не решаясь обозначить свою позицию. Если Вы захотите рассмотреть варианты Ваших действий с разных сторон, Вы может позвонить по Телефону доверия и обсудить их с консультантом.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, мне 27 лет, болею эпилепсией, на фоне препаратов и самой болезни постоянные головные боли, слабость невыносимая. При этом работаю в серьезной представительской должности в стандартном графике (40-часовая раб.неделя). С недавних пор состою в гражданском браке, испытываю постоянное чувство вины за то, что сил ни на что не хватает - ни на домашнее хозяйство, ни на интимные отношения, ни на какой-либо активный отдых, вообще подняться в выходные не в состоянии. Мне кажется, муж не понимает, что его ждёт жизнь с больным-хроником, настроен он серьёзно. Возможно, лучше мне самой окончить эти отношения, потому что мне кажется, что он сам к этому придёт, но тогда, когда уже будет официальный брак и дети. Он моего возраста. Сегодня кричал, что не может все выходные лежать рядом со мной, потом извинялся, и эта ситуация всё время повторяется. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина! Ваше состояние можно охарактеризовать, как усталость. Его возникновение вы объясняете приемом препаратов от эпилепсии, плюс большая ответственность и нагрузка на работе. В выходные нет никаких сил ничем заниматься, есть желание только лежать. Гражданский муж старается относится с пониманием, но иногда срывается. От невозможности полностью себя реализовать в вопросах семейных отношений возникает чувство вины, которое и без того способствует растрате душевных и физических сил. Возникают мысли разорвать отношения, пока нет детей и взаимных обязательств. 
Ирина, когда возникают такого рода сомнения есть смысл все хорошо взвесить, чтобы потом не сожалеть о принятом решении. Возможно, стоит еще раз обсудить с гражданским мужем перспективу  ваших отношений, возможности вашего организма и состояние здоровья, поговорить о тех трудностях, которые могут возникнуть при наличии  данного состояния здоровья. Любые отношения - это ответственность двоих. Если не смотря на возможные трудности и проблемы, ваш молодой человек готов быть рядом, строить семью, то зачем отказываться от этого. Если же вы примете решение, что разрыв отношений необходим, то задайте себе вопросы: "А сделает ли это меня счастливее, избавит ли от чувства вины, улучшит ли мое состояние здоровья, избавит ли от усталости?" Может быть есть смысл сосредоточится на том, что поможет почувствовать себя лучше, сильнее и активнее физически, комфортнее психологически? Несомненно, что на ваше физическое и психологическое состояние могут влиять препараты, которые вы принимаете.   Думаю, что есть смысл  обратиться к врачу, чтобы откорректировать назначения. 
Ирина, разрыв отношений, как и жизнь с постоянным чувством вины несомненно травмируют. Что делать, как жить, выбрать меньшее зло или найти выход из сложившейся ситуации? Все эти вопросы можно обсудить с консультантом-психологом на любом доступном для вас телефоне доверия.
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 17 лет, начал встречаться с девушкой с 16, встречался кое как 1.5 года, 4 раза расставались, и всегда она встречалась с другими парнями, а все это терпел, уходила от меня и возвращалась снова, после 1 парня сказала что любит меня, после этого она меня все таки еще раз бросила и начала еще с одним встречаться, я и это терпел, но в этот раз было все хорошо, она с своим "парнем" почти не виделась и была всегда со мной, не бросала потому что нравился, сейчас же она сказала что больше не любит меня и опять начала встречаться с другим, разлюбила она меня потому что я ей не доверял. Я устраивал вечно скандалы на почве ревности и ей это все надоело, ну как она говорит, мы общаемся, но как друзья, я очень хочу вернуть ее потому что люблю безумно, но если этого уже никак не сделать я уйду, поэтому мне нужна ваша помощь в принятии решения. Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор!
Вы встречались с девушкой, Ваши отношения то прерывались, то возобновлялись. Теперь Вы друзья,но этого Вам мало, Вы хотели бы вернуть прежнюю связь. Для чего Вы этого хотите? Девушка сообщающая что любит, и  находящяя для себя новый объект любви. Не испытывает этого чувства по отношению к Вам. Говорить может каждый человек, однако жизнь проверяет сказанное поступками. Когда нет доверия между людьми взаимоотношения становятся невозможными. Это как попасть в мирное время на минное поле - никогда не знаешь, когда рванет и где. Захотите ли Вы  жить в такой ситуации, решать Вам. 
Хочу привести Вам изречение из Первого послания к Коринфянам святого апостола Павла:
"Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит". Примерьте к своей любви данные слова, возможно, тогда Вам будет проще принять свое решение.
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Тема не указана
У моего отца бывают сильные сдвиги в сознании. Иногда он становится неуправляемым и очень агрессивным. Недавно он меня чуть не задушил. До этого пару лет назад он кинул мне гантелю в лицо, после этого пообещал никогда не вредить. Подскажите, что мне делать, после последнего случая меня это стало сильно волновать: частые стрессы, ночные кошмары. В тюрьму его не посадить, он полковник в отставке, у него много наград и связей. Как мне и матери быть, куда обратиться за помощью?

Ответ психолога: Здравствуйте, Дмитрий! Когда речь идет о защите от физического насилия, необходимо обращаться за правовой помощью (закон одинаков для всех). Кроме того, важно разобраться в причинах агрессивности отца. Возможно, ему самому также нужна помощь. Бывают ли в ваших отношениях периоды, когда Вы можете поговорить с отцом об этом, мотивировать его на обращение к специалисту? Может быть, лучше, если об этом поговорит с ним Ваша мама. Дмитрий, по поводу своего эмоционального состояния обратитесь к психологу очно или позвоните на доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Брат вышел из окна,не дождавшись психиатрической неотложки в пятницу.Лежит в реанимации.Если жить будет,то лежа.Папа не выдержал,бросился под поезд.У мамы шизофрения,она сейчас одна в квартире.У меня 2 маленьких детей (7 и 1,5)и свекровь с давлением 235.Что мне делать?как помочь маме пережить,сыну тоже,он очень тревожный.У мамы родственников нет,друзей тоже.Все время рядом быть не получится.Боюсь за маму.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя!
Очень Вам сочувствую. Тяжело вынести столько трагических событий одновременно… И сейчас, когда вокруг Вас столько горя, очень важно, позаботиться не только о своих близких, но и о самой себе. Поскольку из Вашего обращения складывается впечатление, что в Вашей семье вся надежда только на Вас.   
Катя, Вы действительно, не можете быть рядом с мамой все время, у Вас маленькие дети, которым тоже нужна мама, еще и больная свекровь. Похоже, что в этой ситуации все-таки не обойтись без помощников. Если Ваша мама больна шизофренией, то, следовательно, она находится на инвалидности и так как она сейчас одна, по всей видимости, ей положена помощь социального работника. Попробуйте выяснить этот вопрос либо в ПНД, либо в поликлинике. 
Катя, на нашем сайте в разделе статьи есть публикация «Горевание и утрата», прочитав ее, Вам станет понятнее как вести себя с мамой и сыном, и как быть самой в этой сложной ситуации. Также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +74952765050 или на другой доступный Вам номер и получить поддержку психолога, и более подробно обсудить волнующие Вас вопросы.
С уважением, Марина.
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
у меня друг постоянно врет. например: спрашиваю чем вчера занимался? отвечает, проводил время с отцом, по его словам отец очень богат, но дело в том что отец давно умер (он не знает, что я знаю о том что его отец умер), или еще пример: где был? у мамы , она же сейчас живет в коттедже, который ей купил папа три дня назад. а в реальности его мама живет в другом городе, в обычном доме. Его родители развелись много лет назад, отец бросил семью с 4-мя детьми. Подскажите как реагировать на его вранье, как общаться? Другу 28 лет.

Ответ психолога: Здравствуйте, Василий! Вы пишете о вранье Вашего друга. При этом Вы упускаете тот факт, что и сами нечестны с ним. Зная, что отец друга давно умер, выслушиваете его фантазии, не давая понять, что Вам известна его ситуация. Безусловно, только Вы можете решить, как дальше с ним общаться. Но не совсем понятно, как можно называть отношения дружескими, если в них нет доверия и искренности. 
С уважением, Ольга
Вопрос: Другая тема
 Может ли человек во сне (под воздействием алкоголя) говорить о измене если он его не совершал? Если да то, что это значит? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Андриан! По теории вероятности, может быть все, только с какой вероятностью - это уже другой вопрос. Позвоните на доступный телефон доверия и обсудите, волнующие вас вопросы.
С уважением, КИра
Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
мне 23 года, я замужем как мне кажется за хорошим умным добрым человеком, но чем больше мы вместе живем тем больше я чувствую или мне кажется что я не нужна ему, через два года замужества я слышу что не вкусно готовлю, что ничего не делаю, хотя я готовлю ему еду на работу, прибираю дома...наоборот мне кажется что он не ценит того что я для него делаю, мы уже даже не ругаемся мы просто живем вместе и делаем вид что нам интересно и хорошо я хотела от него детей, но чем дальше все идет тем больше я понимаю что его кредиты и его недоделаный бизнес который мертвым грузом повис на мне - студентке, рано или поздно приведет к чему-то плохому, а именно как и все мои предыдущие мужчины мой муж может стать мне никем просто потому что Я ДУМАЮ что я какая то не такая не нормальная, плохая, неадекватная и невнимательная к нему...не знаю что делать, не знаю даже как все это описать нормально...

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!

Вы переживаете из-за отсутствия взаимопонимания со своим мужем. Несмотря на то, что ваш муж, по вашему мнению, вполне достойный человек – умный, добрый, вас беспокоит то, что в ваших отношениях нет, на ваш взгляд, уважения, чуткости, душевного тепла. Постоянные претензии, упреки в ваш адрес, как к плохой, невнимательной хозяйке(несмотря на то, что вы с этим не согласны), привели к тому,  что ваша самооценка неуклонно поползет вниз и во всех бедах вы вините только себя. 
Анна, в личных отношениях участвуют два человека и если возникают какие-то проблемы, то ответственны за них оба партнера, а значит, изменения требуются обоим. Не бывает так, что виноват был только один, а второй оставался «белым и пушистым». Я могу предположить, что большинство претензий и упреков со стороны мужа, скорее всего, малообъективны и обусловлены в большей степени его негативным психологическим состоянием, причина которого, в личной и профессиональной нереализованности, зло за которое, он видимо срывает на близких людях, т.е. на вас. Возможно, что вы встречными претензиями, да и в общем, своим отношением к происходящему, лишь «подливаете масло в огонь». Конечно, все это, едва ли, может быть поддерживающим, вдохновляющим в отношениях. И тем ни менее, выход, решение есть всегда.
Анна, чтобы прояснить вашу ситуацию, оценить есть ли перспектива в ваших отношениях, найти возможные решения, необходим диалог, а данная рубрика его не предусматривает. Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495)626-37-07(круглосуточно – анонимно – бесплатно) если вы проживаете в Москве или на аналогичные телефоны доверия по месту жительства и опытные психологи окажут поддержку и помогут разобраться в вашей проблеме.

С уважением, Алексей!