Вопрос: Я не знаю, что со мной
Я Саша, мне 19 лет, последние 3 из которых со мной происходят странные вещи. С момента поступления в университет у меня стали возникать большие проблемы с работой над учебными проектами и вообще с любой другой работой. Раньше мне казалось, что я просто слишком ленивая, но может это не так? Каждый семестр я не могу даже просто начать какой-либо проект(учусь на дизайнера). Я не забываю об этом, постоянно думаю о несделанном, ругаю себя, задумываюсь о том, что сильно подвожу родителей, оплачивающих недешёвое обучени, понимаю, что потом могут возникнуть проблемы перед сессией, ужасно боюсь последствий, не сплю до пяти утра, смотря на чистый лист своих проектов, но всё равно не могу ничего делать. Когда через силу заставляю себя, приходит моментальная усталость, иногда кружится голова, я постоянно отвлекаюсь на всякие мелочи, сколько не пыталась исключить все лишние раздражители. Когда я не пытаюсь работать, я постоянно думаю о работе, часто плачу, ищу поддержки у мужа или мамы. Когда наступает учебная сессия, я в жутком страхе всё же начинаю очень быстро работать, чувствуя, что беда, которой я так боюсь, уже совсем близко. Когда наступает этот "рабочий" период, я периодически царапаю свои руки, постоянно нахожусь на грани истерики, ловлю панические атаки и сильнее обычного думаю о том, что хочу умереть, даже пару раз почти ушла ночью из дома, чтобы покончить с собой. Вне этого состояния "стресса" я всегда очень вялая, часто заболеваю, не хочу чем-либо заниматься и с трудом встаю с кровати, чтобы даже поесть. Сейчас вообще ем только один раз в день, когда муж приходит с работы с продуктами, потому что мне для этого не нужно выходить из дома. Я бы хотела перестать постоянно испытывать страх надвигающейся сессии и начать находить в себе силы, чтобы наравне со всеми спокойно выполнять поставленные задачи, ну и конечно больше не хочу думать о своей смерти, как о самом лучшем выходе из сложившейся ситуации. Помогите пожалуйста, я так больше не могу!

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра. Из Вашего обращения я поняла, что Вы давно находитесь в состоянии стресса, а когда наступают важные события, над которыми необходимо усердно работать – Вы испытываете физический и моральный дискомфорт. 
Александра, позвольте Вас поддержать и сказать о том, что жить в постоянной погоне – очень тяжело. Как правило, ресурсов хватает ненадолго и организм начинает находиться сначала просто в стрессе, затем, при отсутствии улучшений, в хроническом стрессе. К сожалению, мы часто сталкиваемся с такими случаями, когда выбираем для себя сложные задачи и стараемся успеть и выполнить все качественно, предъявляя к себе высокие требования. Высокие требования, в свою очередь, подталкивают нас вкладываться еще сильней и больше, что попросту может быть Вам не свойственно по разным на то причинам (темперамент, сила/слабость нервной системы, долгое влияние стресс-факторов, отсутствие отдыха и др. причины). В Вашем случае необходимо проанализировать следующие моменты: верный выбор ли Вы сделали относительно той специальности, на которую обучаетесь. Подумайте над тем, почему Вы поступили именно на дизайн, какой режим Вас ожидает после выпуска и сможете ли Вы справляться с возникающими задачами и т.д. Также, помимо выбора, стоит рассмотреть свое отношение к проектам и к тому, как Вы подходите к этой работе. Пробовали ли Вы поменять свой подход к выполнению проекта? 
Александра, к сожалению, в формате рубрики вопрос/ответ – нет возможности вести с Вами диалог и задать дополнительные вопросы. Следовательно, предлагаю Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать в личном кабинете тему и начать общение со специалистом в формате общения личного кабинета. 
В силу того, что Вы ощутили на себе физические изменения и у Вас периодически появляются панические атаки, рекомендую Вам пройти продиагностировать свое состояние у врача психиатра. Это в любом случае будет важно, чтобы понимать, что в действительности с Вами происходит. 
Также, по необходимости Вы всегда можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.