Вопрос: Плохие мысли
Здравствуйте. Я часто задумываюсь о смерти… мне хочется исчезнуть. И я ненавижу себя. Что мне делать? Я не хочу жить, но что-то внутри меня говорит, что это неправильно. Да даже не что-то. Как будто одна половина говорит: у тебя столько всего хорошего в жизни, есть семья, любимый человек, есть карьерные достижения, хоть и сейчас есть трудности с работой, ты недавно вернулась с путешествия, которое вроде бы должно было вдохновить тебя, дать новые силы двигаться дальше. Но вторая несмотря ни на что твердит: тебе надо исчезнуть, рисует картинки суицида, и кажется, что так будет лучше (когда меня не станет). Я устала, мне ничего не хочется, исчезла искра жизни в глазах. Я плачу, понимая, что так не должно быть. Но я в голове одно: «я не хочу жить». Такое случается у меня периодически… последний раз было этой весной. Еще бывает во время ссор с молодым человеком, когда виновата я и я ненавижу себя за это, хочу покончить с собой. Что мне делать? Как мне выбраться из этого состояния? Как сделать так, чтобы оно не повторялось? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Амина!Трудно представить насколько болезненны Ваши переживания и на сколько Вам не просто. И мне искренне хочется Вас поддержать в столь непростой ситуации. Хочу отметить, что Вы молодец, что нашли в себе силы и смогли обратиться за помощью в нашу службу. Ведь это еще раз подтверждает, что Вы осознаете свои проблемы и готовы их решать. Амина, состояние, в котором Вы сейчас находитесь не простое. То, что Вы описываете похоже на депрессию. Депрессия - такое состояние, с которым справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, не просто. Депрессия может возникнуть у любого человека пола и возраста. Встречаются различные причины возникновения и развития депрессии – начиная от усталости, хронических стрессов, внутриличностных конфликтов, заканчивая потерей близких. Чтобы разобраться в сложившейся ситуации, важно найти истинную причину данного расстройства и работать с ней. В Вашем обращении увидела, несколько факторов, которые могут влиять на Ваше состояние, однако необходимо уточнение информации. Выбранный Вами формат однократной консультации не предполагает ведение диалога для уточнения необходимой информации. И для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.  Важно, чтобы в такой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Если среди близких родственников Вы не находите поддержки, то  Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя! В вашем обращении я вижу желание бороться и улучшать свое состояние! Не сдавайтесь, все в ваших руках!
С уважением, консультант психологической службы