Вопрос: Меня доводят до нервных срывов
Меня зовут Виктория, мне 27 лет, я одна воспитываю дочку. Муж погиб на сво. Встретила человека, который говорил, что любит меня и сделает меня счастливой вместе с дочкой. Переехала к нему жить в другой город. Тут начались проблемы. Он доводит и меня и ребенка намеренно, как будто ему это нравится. Дочку называет невоспитанной, бестолковой и вообще сравнил ее с животным « я буду представлять, что она маленький пёсик, так мне будет легче». Меня постоянно скручивает, кричит, доводит, говорит, что я не красивая, что я ужасная мать, что я ему не нужна, что не любит. Но как только я начинаю собирать вещи и уезжать, он останавливает и не отпускает, заглаживает вину, при этом прощения не просит, ни капли сожаления. Пару раз возникали мысли ужасные, что может мне вообще жить и не стоит, доводил несколько раз до нервных срывов до трясучки, до невозможности остановить слёзы. Мне страшно за себя и дочь 

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория! В вашем обращении читается отчаяние и крик о помощи. В первую очередь мне очень хочется вас поддержать. Мне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией. Полагаю вы имеете устойчивую привязанность к партнеру. Эти отношения значимы для вас, однако вы столкнулись с жестокостью и эмоциональным насилием. Такое поведение со стороны партнера – это всегда непросто, и сейчас вы скорее всего его переживаете как предательство. Ощущение внутренней пустоты, чувство одиночества, подавленность, слезы – это нормально и естественно, это называется работой горя, без такой работы процесс к сожалению, завершиться сам по себе не может. В такой жизненный период старайтесь поддержать себя, дайте себе время на восстановление, тем более учитывая то, что вам нужно заботиться о дочери. Важно получить поддержку, внимание и понимание со стороны близких людей. Подумайте кто это может быть, ваши родственники, друзья. Если они живут в другом городе, может быть, кто-то сможет к вам приехать, родители, близкие? Если ситуация действительно серьезная, подумайте, возможно есть вариант переехать на время к вашим близким. Также можно попросить поддержку и помощь по телефону. Подумайте, с кем вы можете посоветоваться. Часто родные даже не догадываются о глубине наших чувств, потому что мы им просто об этом не говорим. Попытайтесь поделиться с ними тем, что сейчас испытываете. Позаботьтесь о себе, подумайте, что может быть сейчас для вас ресурсом. Одним из способов справиться с такой ситуацией является осознание и принятие своих эмоций. Разрешите себе погоревать, плачьте, если хочется. Будет психологический ресурс у вас – сможете эффективно заботиться о ребенке и, возможно, принять окончательное решение о разрыве. Помните, что только вы принимаете решение и выбираете как строить вашу жизнь, и ответственны за это решение также вы. Верьте своим чувствам. Единственная цель агрессора – вылить на вас свой гнев и фрустрацию, и контролировать вас, доминировать над вами. Причины и поводы могут быть какими угодно. Всегда сбивает с толку цикличность: какое-то время вы можете жить в согласии, какое-то время все может быть относительно дружелюбно, а потом может обрушиться на вас на ровном месте, когда этого совершенно ничего не предвещает, и вы не можете понять, что сделали не так. Вы все делали так. Нет никакой связи между тем, что вы делали, и как себя повел агрессор. Вам важно как можно раньше, при первых признаках агрессии, остановить это, прекратить и выйти из этой ситуации. Не нужно, чтобы он был в курсе ваших планов, иначе он может сильно затруднить вам отход и даже сорвать его. Рекомендую вам почитать статью об этом https://www.psychologies.ru/articles/kak-uiti-ot-abyuzera-bez-posledstvii-5-vazhnykh-pravil/ и решиться на то, чтобы уйти от такого человека ради вашей безопасности и безопасности ребенка.

Если будете чувствовать, что эмоционально не справляетесь, вы можете обратиться к специалисту-психологу очно, также вы можете позвонить на телефон горячей линии нашей службы +7 (499) 791-20-50 (звонок анонимный и бесплатный). Это возможность обсудить ситуацию со специалистом, поделиться переживаниями, получить поддержку и найти решение вашего вопроса.  Надеюсь, ваша ситуация разрешится в ближайшее время. Берегите себя и свое здоровье. 
С уважением, консультант службы.