Вопрос: Помогите мне, пожалуйста
Здравствуйте. Хочу поделиться своей проблемой, я знаю, что она скорее всего на фоне других покажется глупой, но мне правда тяжело.
Мне 18 лет, я недавно начала учиться в университете и мне тяжело жить без родителей, они меня оберегали, можно так сказать, от некоторых неприятных моментов. Раньше и бытовая работа тоже доставалась мне нечасто,да, это наверно плохо, но понимаете, я боюсь всего нового и необычного для меня. Это могут быть и внезапные бытовые вопросы даже, коммуникация с людьми, другие трудности. Особенно тяжела для меня тема друзей: у меня их нет. Возможно из-за того, что я часто переезжала и почти ни с кем не общалась у меня не сформировалось понятия этой радости общения, я хочу комфорта, меня одолевают пугающие чувства, мне кажется что мне все скажут, что я делаю что-то не так, что меня не любят. Родители в принципе у меня хорошие, но иногда вспыльчивые и могут сказать что-то для меня очень обидное, потом они говорят, что на самом деле любят меня, но если честно, то я больше не верю в это. Однажды мы сильно поссорились и я хотела уйти из дома, но потом вернулась, потому что мне было некуда тогда пойти. Причиной было то, что я не помогаю, по ее словам. У меня родилась маленькая сестра и все надо было делать максимально тихо и тогда я просто взорвалась, так скажем, я знаю  что возможно я не права, но я начала понимать, что я многое не контролирую в своей жизни, что все просто так, как хотят другие люди. Понимаете, все мои планы они какие-то либо несбыточные, либо мне говорят, что я не смогу, что нет денег, еще тогда я всегда была в школе и если честно, я ненавидела туда ходить. Потому что каждое мое действие прописано, я даже не успевала поесть, кстати, я для многих людей слишком медлительная и это проблема. Вообщем, мои самые близкие люди, как оказалось, не всегда будут меня поддерживать и из-за этого я чувствую еще большую беспомощность, еще мне чудится всегда эти утверждения что обо мне скажут, опять я какая-то не такая, родители в то, что мне от этого тяжело, не верят.
Я решила стать такой, как хотят другие. Я крашусь, пытаюсь хорошо учиться, но это не помогает, я знаю, что я все равно другая, что я как минимум слишком мечтательная, медоительная и странная и знаю, что никто меня не полюбит, мне кажется, что и семья меня не любит. Ну наверное это по моим ненормальным меркам, конечно.
Мне ничего не приносит удовольствия, у меня нет друзей почти, а взаимной любви никогда и не было. Я просто не знаю, что с этим делать. Нет, мне хочется мечтать просто и иметь другую жизнь, но я понимаю, что может быть чья-то любовь изменила бы меня, но ее нет и я перестаю в это верить. Я понимаю, что всем нравиться и никогда не переживать это наверное утопия. Наверное у меня такое желание из-за панических страхов, я точно не знаю. Меня просто мучает это все, еще я понимаю, что дальше наверно будет только хуже: я буду всегда на работе, у меня будет еще больше ответственности и стресса и меня настигает паника. Спасаюсь только подавлением эмоций и то я слышу от людей постоянно что я какая-то грустная или не так реагирую как надо.
Иногда я хочу этого признания окружающих, но ничего не получается. Либо я плохо стараюсь, либо потому что я странная. Зачастую люди меня не любят, посмеиваются или не хотят общаться, это очень больно, ведь мне не с кем поделиться, узнать совета, да и не знаю возможно иногда мне нужно от других какое-то разрешение на что-то, иногда это что-то и поперек чьих-то правил, чьего-то мнения.
Постаралась вкратце изложить свою проблему. К психологу или психиатру идти и боюсь до ужаса (ведь если узнают, то скажут что я больная и я боюсь услышать то, что меня теперь больше никто вообще не полюбит, мне правда очень от этого страшно, этот страх парализует меня и я очень зависима от людей или это страх здесь главный фактор, я не знаю), еще если к платному, то проблемы сейчас со средствами, да и просто вдруг жизнь как-то свяжет с МВД и вдруг я упущу какие-то возможности или парень вдруг появится и он там будет работать и не захочет быть со мной, вообщем я запуталась.

Ответ психолога: Ульяна, здравствуйте! У Вас начался новый самостоятельный этап в жизни – студенчество. Однако переехав от родителей, Вы столкнулись с трудностями, как в бытовых вопросах, так и в плане общения с окружающими. Вы часто испытываете тревогу и переживаете из-за сказанных слов, из-за мнения окружающих, из-за событий, которые происходили в прошлом. Вам хочется, чтобы Вас поняли и приняли такой какая Вы есть, хочется установить крепкие дружеские отношения, однако тревога и переживания на этот счет мешают Вам.
Ульяна, читая Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что трудности в жизни и межличностных отношениях так сильно давят на Вас, что Вы чувствуете себя подавленно. Вам тяжело хранить все переживания внутри, они будто тянут Вас вниз. Мне искренне хочется поддержать Вас, так как Вы вступили в новый жизненный этап и такое «переключение» действительно может проходить болезненно. Ценно, что Вы нашли в себе силы поделиться переживаниями, смогли выговориться с помощью обращения и доверили свою историю психологу. 
Я обратила внимание на Ваши слова о проблемах в коммуникации с окружающими. Каждый человек находясь в социуме так или иначе взаимодействует с другими людьми, поэтому проблемы в этой сфере могут оказывать сильное влияние на общую удовлетворенность жизнью. Из Вашего обращения я заметила, что большое внимание Вы уделяете тому, как окружающие оценивают Вас, ориентируетесь на их мнение в попытке понять себя. Конечно нет ничего плохого в том, чтобы произвести на собеседника благоприятное впечатление. Однако иногда, в погоне за чужим одобрение человек говорит не то, что он думает, а то, что от него хотели бы услышать другие; одевается не так, как ему удобно, а так, как ему навязывают друзья или родители. Постепенно, сами не замечая, эти люди утрачивают свою индивидуальность и перестают жить своей жизнью. Для того чтобы снизить влияние окружающих на Вас можете обратить внимание на следующие советы: 
Подумайте о том, что люди больше думают о себе, чем о других. Эта мысль может звучать жестоко, но на самом деле люди думают о нас гораздо меньше, чем нам кажется. Вы можете проверить это понаблюдав за собой: сколько времени вы тратите на то, чтобы думать о других, а сколько — о том, какое впечатление вы на них произвели.
Не уходите в крайности. В попытке побороть зависимость от чужого мнения, важно не броситься в другую крайность и не начать вообще отказываться от диалога с кем-бы то ни было. Абсолютно нормально прислушиваться и брать в расчет мнение близких людей, с которыми вы делите жизнь. Если вы собираетесь принять решение, которое повлияет и на них — у них есть право голоса. Также не стоит отказываться от конструктивной критики. Глупо отмахиваться от мнения эксперта в вашей области, которое может помочь вам добиться лучших результатов. Но при этом всегда фильтруйте то, что получаете в обратной связи.
Если зависимость от чужого мнения сформировалась у вас в результате травматического опыта, то этот опыт обязательно нужно проработать с психотерапевтом или психологом. Вы нашли в себе силы и ресурс обратиться к нам на сайт, значит следующим логичным шагом может стать очная консультация.
Я обратила внимание на Ваши опасения, связанные с обращением за помощью к психологу или психотерапевту. Многие опасаются, что психолог «вытащит» из них нечто темное и страшное. Еще один распространенный страх — оказаться виноватым в собственных проблемах. Кажется, что терапевт оценит твою жизнь и расскажет, что в ней было не так, какие ошибки ты допустил. На самом деле психолог не оценивает, не осуждает и не имеет права вытягивать из клиентов темные факты биографии. Вы можете не отвечать на болезненные или кажущиеся неуместными вопросы. Специалист также обязан заботиться о вашем состоянии во время консультаций, создавая эмоционально безопасное пространство. Один из основных принципов работы психолога — конфиденциальность. Это значит, что он не только не имеет права раскрывать содержание ваших с ним бесед кому бы то ни было, но и не может подтверждать или опровергать сам факт того, что вы к нему обратились.
Важно понимать, что психотерапия — вовсе не крайняя мера. Это услуга, которой можно воспользоваться в любое время, когда есть необходимость разобраться в происходящем и лучше понять себя. 
Если по какой-то причине, Вы не можете обратиться к психологу очно – Вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия – он указан на сайте. Звонок будет анонимным и бесплатным (оплачиваются только услуги оператора). Любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. 
Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.