Вопрос: Я ничего не чувствую
Здравствуйте, пожалуйста помоги мне разобраться во всем. Я хочу хоть что-то почувствовать, радость или боль- не важно. Уже довольно давно я ничего не чувствую.  Не могу заплакать, когда хочется, не могу радоваться и любить. У меня нет ощущения родства к родителям или друзьям. Я чувствую себя роботом, холодным и железным. На все я отвечаю: мне все равно. Я скоро всех потеряюВпервые такое случилось еще в 2020 из-за частых ссор с мамой, отношения наладились, но эмоций никаких так и не появилось. Все, что у меня осталось- фальшивые и наигранные чувства и слезы от смертей. Я хочу чувствовать и жить. Еще зачастились моменты, когда я не ощущаю себя, не понимаю кто я и где нахожусь, словно меня вырвали и кинули в чужую жизнь. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Карина. В своем обращении вы рассказываете, что достаточно продолжительное время не испытываете никаких чувств, а если вы и проявляете некоторые эмоции, то они фальшивы и наиграны.  Также в последнее время вы стали замечать, что не всегда ощущаете себя, кто вы и где находитесь. 
Карина, читая ваше обращение, я чувствую, что очень непросто находиться в таком состоянии. Очень важно и ценно, что вы замечаете у себя подобные изменения и ищите способы помочь себе, в том числе обратившись на наш сайт. Я хочу вас поддержать в этом!
Карина, те проявления, которые вы замечаете у себя (отсутствие эмоций, непонимание, где вы находитесь и кем являетесь) могут возникать по нескольким причинам. С одной стороны, это может свидетельствовать о некоторых изменениях в психической организации. И я бы предложила вам начать с обращения к психиатру, например в психоневрологический диспансер по месту жительства. Врач сможет оценить степень  и выраженность симптомов, которые вы описываете, определить причину их возникновения и разработать дальнейший план действий по их изменению при необходимости (например, медикаментозное лечение). Либо же врач исключит эти симптомы как проявление каких-либо изменений, и тогда вы можете обратиться к психотерапевту или психологу для возможности изменения вашего состояния. Так как описанные вами проявления могут являться также следствием перенесенного сильного стресса, эмоционально или физически напряженной ситуации, чрезмерной нагрузки. В таком случае появление безразличного отношения, отсутствие эмоций, сложности с самоощущением в пространстве и времени могут возникать как своего рода защитный механизм, так как в какой-то момент жизни напряжение было чрезмерным, и у психики не было ресурсов и возможностей с этим справляться. И несмотря на то, что ситуация с течением времени проходит, «заблокированные» эмоции остаются и проявляют себя в не всегда очевидной форме. Карина, вы пишите о сложных отношениях с мамой, и что именно после ссор с ней стали замечать у себя отсутствие эмоций и чувств, несмотря на то, что с течением времени отношения наладились. Мне кажется, очень ценно, что вы отмечаете начало этих симптомов.  В безопасном пространстве с психологом/ психотерапевтом вы можете более подробно обсудить, что именно происходило в 2020 году, как развивались ваши отношения, выразить, возможно, недосказанные эмоции, свои переживания, мысли, интегрировать произошедшие события в вашу жизнь, несмотря на то, что события могли быть окрашены интенсивными переживаниями.
Вы можете найти специалиста в очном или онлайн–формате, а также зарегистрироваться на нашем сайте в формате Личного кабинета, где есть возможность более подробно обсуждать запрос.
Карина, мне бы хотелось вас поддержать и призвать не останавливаться в поисках помощи и намерениях изменить и улучшить свое состояние.
 Я желаю вам сил справиться! Берегите себя.
С уважением, Анастасия