Вопрос: Как избавится от груза прошлого
3 года назад пережила тяжёлые отношения, в которых меня предали и из-за которых до сих пор испытываю финансовые трудности, т.к. пришлось залезть в долги, из за совместного имущества,  которое пришлось делить. До сих пор не могу построить новые отношения, т.к. испытываю неприятные чувства к противоположном полу. Даже если мне кто-то начинает нравится, я нахожу недостатки, чтобы убедить себя, что человек мне не подходит и начинать даже не стоит, закрываюсь и не могу ничего с этим поделать. Я не могу быть до конца искренней с родителями, друзьями, а возлюбленного так и не появилось- потому что я не могу никого к себе подпускать. Страшно, довериться и открыться, так как нельзя быть уверенной,  что другие отношения снова не принесут мне столько боли,  предательства, кажется, что следующий такой раз я просто не переживу, очень сложно было собирать себя по осколкам. За это время набрала в весе, начинаю худеть и бросаю на пол пути, т.к. кажется, что включается какая то защитная реакция, не хочется быть заметной, не хочется чтобы обращали внимание, и завязались какие то отношения. Кажется, вес это моя броня от мудаков.  Делаю вид, что мне классно одной, но на самом деле хочу отношений, но не знаю, как знакомится с людьми, как флиртовать, разучилась это делать,  все это кажется какими то глупостями, не свойственными  мне, кажется что буду выглядеть глупо и неогранично. Очень часто к некоторых мужчинам испытываю неприязнь, как вижу какие то похожие черты в человеке с тем, что предал меня, перестаю с ним общаться и всячески игнорирую и избегаю. Понимаю, что есть внутренняя обида, от которой я никак не могу избавиться и это очень сильно начинает мне мешает жить, ведь я в дальнейшем все таки хочу завести семью, найти близкого человека, но с такой позицией пройдёт и больше 3 лет, а отношения так и не завяжутся, ведь мне страшно. Как избавится, от всех этих внутренних блоков

Ответ психолога: Здравствуйте, М!
Вы пережили тяжелые отношения, столкнулись с предательством.  Возникновение страха новых отношений в такой ситуации совершенно нормально. 
Для начала предлагаю попробовать проанализировать Ваши прошлые отношения: что в них было болезненного? Что лежало в основе ссор? Как Вы думаете, что мешало развитию Ваших отношений? А после представьте себе, каким Вы видите своего будущего партнера? Нет ли там повторяющихся черт и сценариев поведения?
М, Вы пишите о трудностях во взаимоотношениях с новыми мужчинами. Из-за страха о возможном повторении прошлых отношений Вы закрываетесь, не разрешаете себе раскрыться и быть собой. Попробуйте быть более открытой и доброжелательной, старайтесь не думать только о том, какое впечатление вы производите. Ведь, скорее всего, мужчина чувствует себя так же тревожно и неуверенно. Если Вы проявите свою заинтересованность в знакомстве, будете внимательны к собеседнику, станете задавать вопросы, Вы непременно произведете хорошее впечатление. И помните, что все люди разные и пути взаимодействия с новым партнёром будут отличаться. С новым человеком старые приёмы и привычки могут не сработать. Не нужно общаться с ним так же, как привыкли разговаривать с бывшим партнером. Не стоит идеализировать нового партнёра, старайтесь увидеть реального человека не только с его недостатками, но и с достоинствами.
После предательства зачастую трудно довериться новому партнеру и это нормально. Любые отношения связаны с доверием. Но задумайтесь, бывает ли так, что доверие возникает сразу на 100%, или оно может появляться в процессе общения? Доверие, в большинстве случаев, появляется постепенно, для этого необходимо время, время для того чтобы узнать лучше человека, почувствовать его. М,  Вы задаетесь вопросом «А если опять отношения принесут столько боли и предательства». И Ваш страх оправдан, ведь уже Вы пережили это. Предлагаю Вам поработать с этим страхом, попробовать его не только осознать, но и принять. Когда вы примете страх, ему будет сложно руководить Вами. Подойдите к зеркалу и посмотрите в свои глаза. Громко скажите своему отражению: «Да, я испугана. Да, я боюсь. Я боюсь, что меня предадут, как это было в прошлый раз. Да, я испытываю страх перед отношениями, потому что во мне мало доверия к мужчинам». После признания своего страха, скажите вслух несколько поддерживающих фраз о себе. Например, также стоя перед зеркалом, произнесите: «Я знаю, что я смелая, я знаю, что мой страх ─ это призрак из прошлых отношений. Я храбрая и понимаю, что все мужчины разные, и я имею смелость узнать другие отношения, нежели у меня были раньше». Важное в этом упражнении — признать и увидеть страх, не избегая этого чувства, а наоборот, осознавая его. Затем нужно доброжелательно поддержать себя и почувствовать, как страх уходит. Выполняйте это упражнение на протяжении нескольких недель.
М, помните, что Вы всегда можете получить психологическую помощь по телефону нашей горячей линии +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, оплачиваются только услуги связи) или по любому доступному Вам телефону доверия.
С уважением, Татьяна.