Вопрос: пока
здравствуйте. скорее просто высказаться, чем обратиться за помощью. представлюсь я ришкой линдеманн (мой псевдоним)суицид мой спланирован уже давно, но не хватало смелости воплотить всё в реальность. об этом чуть ниже. всё произойдет через недельку, должна успеть попрощаться с папой, который живёт в другом городе, билеты куплены.какое же чудо, что сейчас кто-то это читаетскажу сразу, уже несколько лет в моей голове есть установка подобного жанра: если что-то идёт не по плану, всегда можно закончить свою жизнь добровольноещё в начале 6го класса желание умереть чередовалось с желанием пожить. одни проблемы сменялись другими, точно так же происходило и с хорошими вещами. жизнь просто шла самотёком,  а в постоянной спешке я предпочитала не замечать ничего вокруг себя и просто "жить потому, что так надо"за последние два-три месяца на меня набросились сильные внутренние конфликты, ежедневные переживания. гнетущее состояние, осознание собственной никчемности, проживание "чужой жизни", потеря смысла, глюки, образы в голове, от которых я мучаюсь евери дей... думаю, каждый, кто хоть раз пытался убить себя, меня поймет.и всё же, какие-то "остатки совести" не давали мне совершить то, чего я так сильно хотела. не хватало решительности, было жалко тех, кто знаком со мной. так во мне начало расти равнодушие ко всем—быть точнее, я начала его в себе воспитывать. то, что я говорю себе каждый день: "а мне-то какая разница будет там, наверху? все мы смертные, нас вскоре забудут". я пойму, если вы возненавидите меня за такое—соглашусь, может, даже к лучшему, что такая дрянь сдохла.больше всего меня останавливает две вещи: а)что будет с родителями и бабушками с дедушками? б)а если я выживу? как мне потом смотреть в глаза людям после такого?и именно эти мысли сподвигли меня на более тщательную подготовку к уходу из жизни

Ответ психолога: Здравствуйте, Рина. В своем обращении вы пишете, что вам больше нужно высказаться, чем получить помощь. И тем не менее, раз вы здесь, то скорее, нужно и то, и другое. И это наводит на мысль, что рядом нет близких людей, с кем могли бы обсудить свои чувства и переживания. 

Вы давно спланировали суицид, долгие годы не хватало смелости реализовать задуманное, но сейчас ощущаете решимость сделать это. Рина, вам хочется успеть попрощаться с папой, и это говорит о том, что он дорог и близок для вас.  Допускаете ли вы мысль найти поддержку в лице папы, можете ли вы открыться ему, рассказать о том, что не дает покоя? В какой-то непростой момент вашей жизни в голове возникла установка: «Если что-то идёт не по плану, всегда можно закончить свою жизнь добровольно». Что сейчас в вашей жизни идет не по плану, за что вы себя так не любите, готовы лишить жизни? Думали ли вы о том, что в нашей жизни много чего идет не по плану, что планы могут тоже меняться, и мы тоже меняемся под влиянием тех или иных обстоятельств. Вы написали, что за последние 2-3 месяца на вас набросились сильные внутренние конфликты, сопровождаемые ежедневными переживаниями, гнетущим состоянием и осознанием собственной никчемности. Внутренние конфликты похожи на злых собак, которых долго удерживали взаперти. Когда «собаки» вырываются наружу, их сложно удержать, но возможно научиться ими управлять. Как я понимаю, что в вашем случае погружение в бесконечный поток мыслей, связанный с внутренними конфликтами, вызвал гнетущее состояние. И чем больше вы погружались в размышления о себе, давали себе негативную оценку, осуждали и обесценивали себя, тем больше росло чувство никчемности, гнева по отношению к себе. И вы попали в ловушку ума и вынесли себе приговор. Вы признаете, что вы жили чужой жизнью, но теперь есть возможность начать жить своей жизнью, найти собственные смыслы, делать собственные выборы, как жить. Жить не так, как кому-то надо, а жить, как надо вам. 
Еще в 6 классе внутри вас зародилось желание умереть, но вы находили в себе силы жить. Жили, предпочитая не замечать ничего вокруг себя. Теперь прозрели, что-то заметили, и это вас не порадовало. Задумывались ли вы над тем, как себе помочь, как справиться с внутренней болью, которую долгие годы не желали замечать? Обращались ли вы когда-нибудь за помощью к психологу? Возможно, что именно сейчас стоит решиться на звонок на службу психологической помощи, чтобы услышать голос консультанта, открыться, поговорить, найти помощь и поддержку. Дайте себе шанс на жизнь.
Вы упоминаете папу, бабушек и дедушек, близких для вас людей. Эти люди дороги вам, но и вы для них дороги. Как вы думаете, ваш уход из жизни как может повлиять на этих людей? 
Сейчас внутри вас борется две части – одна убеждает, что вы достойны жизни, другая достойны смерти. Какую из этих частей вы сейчас слушаете «сь», какую из них питаете жизненной силой? Вы можете принять другое решение, которое сохранит вам жизнь. Пока есть жизнь, можно что-то менять. Эти изменения можно начать с изменения решения. 
С уважением, Ирина.