Вопрос: Помогите распутать этот клубок, я ничего не могу...
Здравствуйте. Мне очень неловко писать вам. Но я не могу так больше. Я пианистка, и учусь в консерватории. Я не могу больше терпеть своего шефа. Он вспыльчивый, постоянно унижает. Может кинуть сборником нот. Самое обидное, что это стало нормой для таких учебныз заведений. Ты вынужден пахать по 16-20 часов в сутки. (в 5 вставать, ехать в консерваторию - заниматься, потом с 9-14 пары. Потом с 17-21 работа, потом еще репетитор и с 23 до глубокой ночи сидеть за фортепиано) пашешь, завоевываешь лауреатсво. Достигаешь нереальныз целей. Играешь большие программы. Сам организовываешь 4 концерта и приходят полные залы. А тебя называют "бездарностью", "криворукой, безмозглой" "ты должна меня умолять об уроках" и все в этом духе. Даже сейчас вроде бы лето. А у нас нет... Занимаешься, ездишь на уроки, чтобы быть в форме. Хуже всего, что нельзя работать, нельзя заводить отношения, все нельзя. Если он узнает-он выгонет из своего класса. Поэтомк мы конспируемся по максимуму. Какое-то нечеловеческое отношение к студентам. (это не я одна плохая, у всех так, правда, у всех) я понимаю, так можно было в музыкальнрц школе преподавать или в колледже. Но не в ВУЗе... Да и вдобавок навалилось все как-то сразц. И то, что как оказалось не могу отпустить прошлые отношения. Сейчас только эта болевая точка вспылала, а я думала что отпустила эти измены. Самое страшное, что человек говорит, что он ничего не помнит. Но я то видела. + влюбилась в человека, с которым точно ничего не возможно, потому это мой репетитор и солист. Остался месяц до "начала" учебы. Ничего не отдохнули, нервы все еще на пределе как на сессии. Пыталась ходить на йогу, делать какие либо практики. Не помогает. Я очень устала. Я не хочу другой жизни, мне нравится музыка, и педагога я не поменяю. Я хочу чтобы я относиласт по-другому к этому всему. Хочу проще относиться и не принимать к сердцу близко. Иначе рвет просто как сейчас Спасибо за Ваш ответ

Ответ психолога: Здравствуйте, Эмилия. 
Прочитав Ваше обращение у меня возникло желание поддержать Вас и приободрить. Потому что от прочитанного складывается впечатление, что Вы устали. У вас очень насыщенная жизнь, плотный график и т.д. Это с одной стороны, а с другой – достаточно однообразная… Каждая неделя похожа на предыдущую.  И создаётся ощущение, будто бежишь по замкнутому кругу. 
Давайте попробуем разобраться по порядку. 
Что касается обучения в консерватории. Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с критикой, а люди творческих профессий – тем паче. От этого не уйти, ведь творчество не может, да, наверное, и не должно пониматься всеми одинаково, однозначно. Но одно дело, когда критика конструктивна – она помогает нам совершенствоваться, развиваться, расти. Но когда под маской критики подаётся унижение, оскорбление – это уже другая история. Хотя, возможно, преподаватель, используя такую методу обучения, нацелен на получение, в результате этого самого обучения, сильного духом, целеустремлённого, работоспособного и выносливого музыканта. История знает подобные примеры. По воспоминаниям скрипача-виртуоза Никколо Паганини, отец строго его наказывал, если тот не проявлял должного (по мнению отца) прилежания к занятиям. Или наш современник, выдающийся музыкант Владимир Крайнев, в своей книге писал, что мама его обожала, но воспитывала строго и даже хлестала тряпкой, но он ей благодарен. 
Поэтому, на мой взгляд – здесь важно понимать, что такое обучение даёт студенту, что оно даёт лично Вам? При этом, Вы пишете, что преподавателя Вы не поменяете и музыкой заниматься продолжите. Такая настойчивость и упорство похвальны, и, непременно, должны привести к достойному результату. Но если Вам действительно стало невыносимо такое обращение преподавателя, попробуйте сказать ему об этом. Я вот о чем: сам-то преподаватель знает, какое влияние и эффект оказывает его манера взаимодействия? Он когда-нибудь получал от студентов «обратную связь»? Может быть, он и не представляет, что для многих студентов его «методы обучения» кажутся, мягко говоря, грубыми и антимотивирующими. Читая Ваше обращение, чувствуется, что Вас очень трогает отношение преподавателя к Вам и его оценка Ваших трудов. И это вполне объяснимо: для каждого ученика важно мнение учителя. При этом, когда напряжённо и долго работаешь, жертвуя личным временем, отдаваясь делу полностью – становится обидно, если твои усилия обесцениваются. Отсюда вопрос: для Вас мнение и оценка Вашего преподавателя являются единственно ценными? Есть ли люди, кроме него, чьи отзывы о Вашей работе значимы и авторитетны для Вас? Кто мог бы непредвзято оценить Ваши труды?
Что касается личных отношений, как Вы пишете, что снова всплыли переживания из прошлого, а новые отношения представляются невозможными. Ощущение «всё сразу навалилось» может быть симптомом эмоционального выгорания. Что в Вашей ситуации вполне вероятно. Выгорание человека наступает, когда мы изо дня в день делаем одни и те же действия, но не видим их результата или не чувствуем прогресса, когда наша деятельность связана с многочисленными контактами, регулярным общением с людьми, высокой ответственностью, эмоциональными переживаниями и т.д. Из-за этого может ухудшаться здоровье, работоспособность, взаимоотношения с окружающими. Получается, что эмоциональное выгорание затрагивает психоэмоциональную и физическую сферу человека, а также его поведение в обществе. Поэтому очень важно вовремя решить проблему со своим состоянием. Из Вашего сообщения я понимаю, что Вы много трудитесь и мало отдыхаете. Тут важно помнить: чтобы оставаться эффективным – необходимо соблюдать баланс. Могу порекомендовать выполнить упражнение «Колесо жизненного баланса». На просторах интернета много предложений и вариантов как выполнить это упражнение. Например можно посмотреть здесь https://psynavigator.ru/blogi-psihologov/1426, или можно поискать самостоятельно. Это упражнение позволяет увидеть, понять – какие сферы жизни реализуются наиболее активно, а каким уделяется недостаточно внимания. Своего рода диагностика, которая помогает определить цели и наметить путь позитивных изменений. 
Для того, чтобы оставаться активным, энергичным, продуктивным – необходимо восстанавливать собственные ресурсы. Как это сделать? Кое-что можно сделать уже сейчас. Позволяйте себе отдыхать, балуйте себя маленькими приятностями и удовольствиями: маленькая чашечка ароматного кофе, интересный фильм, книга, приятная встреча и пр. Постарайтесь обеспечить себе приток позитивных эмоций и новых впечатлений. Прислушайтесь к себе: что Вы хотите для себя? Что Вы можете сделать для себя? Вы умница, что ищете способы, как себе помочь – пробовали заниматься йогой. Но если йога Вам не подошла, возможно, стоит попробовать что-то более динамичное? Танцы, например. Это возможность получить и физическую нагрузку, и эмоциональную разрядку, и эстетическое удовольствие. 
Но, если самостоятельно, всё же, справиться со своим эмоциональным состоянием не получается, тогда следует обратиться за очной помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет проработать проблемные моменты. Вы также можете открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте, где есть возможность диалога. 
Желаю Вам творческих успехов и жизненного благополучия.
С уважением, консультант службы.