Вопрос: расставание
здравствуйте, недавно рассталась с молодым человеком, с которым провстречались 2 года. я постоянно о нем думаю, мне очень плохо. когда мы с ним встречались я хотела переехать к нему в город, мы даже выбирали квартиру уже и строили планы на дальнейшую семейную жизнь, но спустя неделю расстались. он сказал, что остывает. я теперь хожу вся потерянная, не знаю, что будет дальше, не знаю куда я хочу переезжать. вообще ничего не знаю, я будто существую, а не живу. вчера он сказал мне, что ему нравится другая и мне очень больно и трудно, я постоянно реву. хотя я даже не знаю люблю его или это уже привычка. я даже спать не могу, сегодня проснулась среди ночи и не могла очень долго уснуть от боли в груди. у меня постоянные неудачи в жизни и очень часто начала думать о суициде, но понимаю, что лучше я этим не сделаю. я очень устала, помогите мне, пожалуйста

Ответ психолога: Здравствуйте, Дилара!

Как я поняла из вашего обращения, вы недавно расстались с молодым человеком, с которым были в отношениях 2 года. Вы строили с ним планы на дальнейшую жизнь, а теперь вам плохо и вы будто существуете, а не живете. Вы не можете спать, постоянно плачете, вас даже посещали мысли о суициде.   
Дилара, очень сочувствую вам, что вы пребываете в таком состоянии. Главное - это не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения и на остальные сферы вашей жизни. И первым шагом решения этой проблемы стало то, что вы обратились на наш сайт за помощью. 
Дилара, мы все хотим любить и быть любимыми. Но, прежде чем встретить настоящую искреннюю любовь и построить хорошие, здоровые взаимоотношения, многим из нас суждено пережить не одно расставание. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с утратой смысла жизни. После расставания кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно. Хоть сейчас вы и не понимаете, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Жизнь не закончилась, впереди вас ждет много интересного, и новые счастливые отношения. Сейчас я бы порекомендовала вам дать себе время погоревать, пережить этот этап, прочувствовать все и принять это расставание. Далее позаботьтесь о том, чтобы вам ничего не напоминало о бывшем возлюбленном. Необходимо больше общаться с близким окружением, заручиться их поддержкой и любовью. После того, как вы примите расставание и поймете, что пора что-то менять, найдите свой внутренний ресурс, не ищите его в ком-то, ведь главный человек в вашей жизни, которого вы должны полюбить  - это вы сами. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут вам. Смените имидж, место локации, если вам позволяет время и финансовое состояние, сделайте то, что давно откладывали и переезжайте именно туда, куда хотите вы. Если у вас не получится самостоятельно пережить боль потери, рекомендую вам заручиться поддержкой психолога. Обратитесь за очной консультацией к специалисту, где вам окажут квалифицированную помощь и поддержку. 
Если вы поймёте, что достигли критической точки и больше не в силах пребывать в данном состоянии, вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 (495) 989-50-50 (анонимно и круглосуточно). 
С уважением, консультант Мария.