Вопрос: Как поступить
Постоянно нахожусь в ощущении страха, тревоги и желании спрятаться, убежать, исчезнуть. Мне не хочется работать, не хочется учиться, только заниматься чем-то, что приносит мне временное облегчение, уход из этой реальности. Я очень устала. От всего. Работы, общения, своих мыслей, этой реальности. Я не вижу смысла ни в чем - ни в приобретении богатства, ни в развитии. Мне многое нравится, у меня есть какие-то планы и мечты, хочу выпустить альбом, книгу и сборник стихов, но реальность будто выжигает меня и с каждым днем я все больше теряю желание жить, оставаться, я просто не вижу своего будущего, мне плевать на него, мне не хочется здесь находится. Ощущение, что внутри всё сгорело и тлеет, остывая. А я так хочу видеть и чувствовать всепоголощающее желание жить, но ощущаю только страх. Что я не справлюсь, что я не смогу выплатить за квартиру или что не хватит на еду, что ничего не добьюсь, что не знаю что вообще нужно делать и в чем смысл моего существования.У меня многое получается и люди вокруг никогда бы не подумали, что я думаю о чем-то таком. Теперь, когда я живу одна, я наконец-то могу плакать, потому что никто не видит. Все мои навыки, умения и достижения не имеют никакого значения для меня.Если бы не моя семья, я бы давно покончила с собой. Я их люблю. И они меня тоже. И от этого еще хуже и больнее, не могу перестать винить себя за то что желаю умереть, когда у меня, казалось бы есть то, чего многие лишены. Ощущаю ужасное чувство вины, когда представляю, как моя мамуля или младшие сестры были бы в ужасе, узнай, что меня посещают такие мысли.Я хочу желать жизнь, хочу верить, что после всего плохого и тяжелого придёт какой-то смысл, но мне кажется в моей жизни нет ничего важного, но я просто постоянно боюсь.Помогите. Мне очень, очень страшно. Мне страшно жить и избавление от тревоги я вижу только в смерти. 

Ответ психолога: Анастасия, здравствуйте! 
Спасибо вам, что нашли в себе силы и смелость написать свое обращение на сайт. Вы поделились своими переживания, задали тяжелый вопрос. Это большой шаг, действительно большой шаг к изменениям. Вы нашли порыв и возможность, а значит, вы не сдаетесь несмотря ни на что и вопреки тем переживаниям, которые давят на вас. 
Сильная потребность «желать жизнь» для меня звучит, как потребность в радости, в счастливом времени, в деятельности, которая приносит удовольствие, в активности, в стремлении двигаться к чему-то. Это очень яркая, насыщенная эмоция. Ее не хватает. И видимо от того, что ее не хватает, все остальное, даже то, что получается, идет хорошо, то, что есть, уже не приносит удовольствие, отходит на второй план, а на переднем плане только то, чего нет, но вы его очень жаждете. Поэтому и ваши достижения, ваши успехи уже не имеют значения для вас. В этом, пожалуй, может быть и доля чрезмерного перфекционизма и максимализма: если не получается все – то не получается ничего. Может вам пока не видно результатов своего труда, своих усилий. Пока не видно, потому что за пеленой страха сложно увидеть что-то, кроме него самого. 
Думаю, что вы действительно боитесь, что в вашей жизни может быть нет ничего важного, а потому это сильное чувство не дает вам увидеть, что вся ваша жизнь – важна, что в ней есть и будет много важного. Отсутствие смысла – это не вся правда. В этом отношении скорее правда то, что смысл может быть скрыт, пока не найден, не обнаружен. Он есть во всем, а особенно в жизни человека. Самой по себе. Вы пишите, что у вас есть планы и мечты, что у вас есть навыки, умения, достижения. Может быть сейчас вы не можете уловить в них смысла, но они и есть смысл вашей жизни. То, что они есть у вас, то, что вы их в себе развивали, вся ваша личность в ее неповторимости и уникальность – есть смысл. 
Очень жаль, что сейчас вам кажется, будто единственное средство от тревоги – это смерть. Если быть честной, то отчасти это так, ведь вся наша жизнь пронизана тревогами, переживаниями, сомнениями, страхами. Это одна из сторон жизни и без этого она не будет жизнью. Но в смерти не будет возможности ощутить то желание жить, которое вы так жаждите ощутить. В смерти нельзя исполнять мечты, нельзя исполнять планы, нельзя чувствовать, нельзя желать. Смертью человек отнимает у себя как тревоги, так и будущее. Возможное, реальное, но будущее. И настоящее. И возможности. 
Да, эмоции бывают сильные. Поглощающие. Они пугают, от них невыносимо плохо и больно, хочется это изменить, исправить, перестать страдать. Как можно быстрее. Только бы спрятаться от них, только бы убежать от них. Но это не будет спасением от страданий. Это будет увеличение страданий и лишение возможности испытывать другой спектр переживаний. Тех, что мы больше всего хотим испытывать. 
Вы упомянули, что хотите выпустить альбом, книгу и сборник стихов. Вы творческая личность, а обычно у творческих людей восприятие, переживания всегда острее, всегда тяжелее. Вспомнить хотя бы известных поэтов и писателей. Они страдали. Но могли страдать так, чтобы передавать свое видение другим людям, выражать это в творчестве, показывать другим, через что приходится переходить в жизни, чтобы подарить этот уникальный опыт другим людям. Благодаря своим страданиям они становятся творцами, создателями, гениями. Таким образом, в страданиях есть свой смысл. Как и постоянной борьбе есть смысл. 
Подумайте, чем вам поможет страх того, что вы не справитесь с чем-то? Ведь страх не просто так есть, он не просто отнимает силы, он дает сигнал – что-то идет не так. Что именно? Как к этому подготовиться? Что сделать? Как себя обезопасить? Какие выходы найти? Поначалу бывает трудно ответить на эти вопросы, но если дать себе время на обдумывание, на переживание, на слезы, потом сконцентрироваться, и прописать конкретные шаги – то выход найдется. Сложнее всего оказаться в непонятной ситуации, но сделав первый шаг, второй сделать куда проще. Вы уже написали на сайт, попросили помощи, рассказали о переживаниях. Первый шаг сделан. Заручитесь поддержкой близких: не обязательно рассказывать, что вы думаете о самоубийстве. Достаточно поделиться тем, что вам тяжело, что вы хотите поддержки. Временами она нужна абсолютно каждому, даже самому сильному человеку. Пережив самые напряженные моменты эмоционального состояния, вам будет легче увидеть дальнейший путь и свои успехи на прошедшем пути. 
Только пожалуйста, дайте себе шанс идти дальше. И тогда вы сможете увидеть, как идете к желанию жить. 
С уважением, Мария.