Вопрос: Хочу умереть
У меня двое детей, в браке были 15 лет. Недавно узнала, что в течение 8 лет он мне изменял с нашей общей знакомой, у которой тоже муж и двое детей. С этой парой мы часто проводили время вместе как с друзьями, ездили на отдых, сидели за одним столом и т.д. За последние пол года муж изменился, стал грубым, раздраженным, нервным. Задумал он со своей любовницей развод и захотели сделать так, чтобы мы их вторые половинки остались виноватыми, чтобы сухими выйти из воды. Но правда вскрылась быстро , и мы все узнали. Тут им уже нечего было терять , они подали на развод и стали жить вместе, обвиняя нас, что мы сами виноваты. Развод ещё не состоялся, но муж продолжает выливать всю грязь на меня, забирает детей и отвозит их к своей любовнице, при этом давая понять детям, что это норма в жизни и так бывает. Друзья мои меня поддерживают,  что я ещё молодая, красивая , добрая и т.д., должна взять себя в руки и отпустит этого гнилова человека. Но я не могу справиться со своими эмоциями, мне уже не поможет никто. Я не могу понять, как человек, которому я посвятила пол жизни, которого до сих пор сильно люблю может такое черное творить. Сейчас ещё и придумали, что я типа колдую на них и совсем свихнулась. Они пытаются сделать всё, чтобы доказать другим  какие они красавчики, а я вот на самом деле не та, за которую себя выдаю. Каждый день выливается на меня новая грязь с их стороны. У меня уже опустились руки , нас связывают и дети и общее имущество, не убежать просто так. Но не могу это все терпеть, просто не хочу жить. Ни есть ни спать ни развиваться дальше. На всех мужчин идёт полное отвращение. Не знаю на сколько меня ещё хватит

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья.
Сейчас Вам невероятно больно, поэтому хочется искренне Вас поддержать! 
Наталья, в данный момент Вы переживаете утрату доверия, отношений, веры в своего супруга. В некотором смысле эта утрата по тяжести сравнима с тем, что чувствуют люди, столкнувшиеся со смертью близкого человека. Только в данном случае речь идёт о смерти отношений, доверия, любви. И так же, как происходит в случае реальной смерти, эту потерю нужно «похоронить», оплакать и отпустить.  Трудно и необходимо постараться принять факт утраты, осознать произошедшее, прожить эти чувства, и только тогда появятся силы жить дальше. Постепенно, со временем, боль от потери этих отношений станет меньше, а воспоминания о человеке и прожитых вместе годах - спокойными. 
В данный момент Вы переживаете противоречивые чувства: с одной стороны Вам ужасно больно, Вы испытываете злость и даже, возможно, ярость по отношению к супругу, с другой стороны, как Вы пишете – Вы всё еще любите его. Мне кажется, Вы как будто в ловушке, на перепутье, и двигаться не получается, потому что не принято окончательное решение. Наталья, Вам необходимо сделать выбор: будете ли Вы продолжать бороться за сохранение отношений с супругом, или согласны дать ему развод и заняться налаживанием своей жизни? Может быть, Вы хотели бы не дать ему развод? К примеру, во имя детей? По-хозяйски оставить его при себе, как раба - вот такого, любящего другую, ненавидящего Вас, а потом и детей, которые стали причиной того, что он остался. Это было бы хорошее, перспективное решение?
Наталья, важно помнить, что хотя развод может быть очень болезненным процессом, но в итоге действительно приносит облегчение. Часто люди, которые столкнулись с изменой, проходят определенные стадии в принятии этого события. Я приведу их Вам ниже, чтобы Вы могли сориентироваться, на какой стадии Вы находитесь в данный момент, и чего можно ожидать дальше. 
1. Стадия отрицания. Человек на создание отношений с другим человеком тратит очень много психической энергии, чувств, времени, денег, поэтому примириться с мыслью о разводе вначале бывает очень трудно. На этой стадии человек пытается убедить себя в том, что ничего серьезного не произошло: «У нас все наладится, это временные трудности. Изменяют тысячи и ничего, живут, и мы проживем как-нибудь».
2. Стадия гнева. Душевная боль от осознания измены становится очень сильной и люди начинают испытывать сильную озлобленность по отношению к предавшему их человеку. Возникают очень сильные негативные эмоции: злость, ярость, желание отомстить. На этом этапе могут совершаться мстительные поступки. Может возникнуть желание включить в эти поступки детей, других родственников, близких друзей, но этого не стоит делать. Образ партнёра видится исключительно негативным, он обвиняется во всех мыслимых и немыслимых грехах.
3. Стадия переговоров. Это самая сложная стадия, потому что в этот период сторонами могут предприниматься попытки восстановления брака, утраченных отношений. Злость немного утихает и люди начинают испытывать тоску по прежним отношениям, может возникнуть желание сделать что-то чтобы вернуть их. На этом этапе очень важно спокойно озвучивать свою позицию и свои требования к человеку, не прибегая к манипуляциям, давлению и эмоциональному шантажу. 
4. В случае, если попытки переговоров не удаются, и человек понимает, что отношения невозможно сохранить, наступает стадия депрессии. Возникает сильная тоска, грусть, отчаяние. Начинает казаться, что годы, прожитые в браке, прошли бессмысленно, впустую. На этом этапе человек может чувствовать себя неудачником, у него резко падает самооценка, он перестает доверять другим людям, начинает избегать общения. Возникает страх заводить новые глубокие отношения, чтобы не быть вновь преданным. «Обжегшись на молоке» человек «дует на воду». Важно знать о том, что такие мысли могут возникнуть, но при этом стоит держать их под контролем. Необходимо проделать сложную внутреннюю работу: разрешить себе горевать о потерянных отношениях и прожитых вместе годах, но после этого стараться находить что-то хорошее, что было за это время, сохранять память о светлых и добрых моментах, беречь их.
5. Стадия адаптации. Эта стадия начинается тогда, когда человек приходит к мысли, что после развода все равно остается хоть неполная, но семья. Фокус внимания переносится на детей: им нужна поддержка, чтобы привыкнуть к изменившимся условиям. Человек ощущает, что жизнь продолжается и ему необходимо научиться жить по-новому: заводить новых друзей, решать финансовые, материальные, бытовые, технические вопросы, пересмотреть свое отношение к сексу и т.д. Постепенно человек опять включается в активную жизнь, его душевное состояние нормализуется, самооценка повышается.
Наталья, то, что Вы в данный момент переживаете, эта жгучая обида - может повредить Вас, как разъедающая душу кислота. А может стать  топливом для нового жизненного путешествия. Эмоции дают нам очень много энергии,  которую можно обратить в действия. Вам нужно решить, на что Вы хотели бы обратить Вашу энергию? Я искренне желаю Вам закончить "разбор завалов" полуразрушенного ветхого здания, расчистить территорию и построить на этом месте надёжный, красивый, крепкий новый дом для себя и детей. Пусть в этом доме царит мир и спокойствие, пусть в нем появляются Ваши друзья и значимые для Вас люди. А возможно, когда-то на яркий огонёк заглянет кто-то пока незнакомый, и станет важным лично для Вас.
Желаю Вам сил! С уважением, консультант службы Александра.