Вопрос: Нехватка мотивации
Здравствуйте. Начну с того,что с лета 2022 года ,после сдачи экзаменов,понимаю,что с историей провалилась и не смогу попасть в то высшее заведение,которое хочу. Но не сдаюсь, ищу возможные варианты, помимо колледжа. Нашла в конечном итоге, путём перевода. Отучилась в ненавистном мне заведении пол года, после сдачи сессии начала собирать документы ( ох с каким количеством говна я столкнулась). Так вот, перешла и разочаровалась,может. Пропало всё желание , перехотелось вообще что-то делать, так ещё и проблемы появились из-за тех дисциплин , которые сдавали после первого семестра. С ними вообще полный пипец. Я ж думала, что оплачивание их подразумевает под собой,что институт предоставит дополнительные занятия по этим дисциплинам,чтобы в конце их сдать, а оказывается,что нет , я сама должна всё наверстать. я блин до последнего ждала эти знания. Д ещё деканат и словом об этом не обмолвился,только когда пришло время с меня спрашивать.  Плюс добавилось много должков из-за трёхнедельной болезни, что с ними делать и как успеть не знаю, так как и домашних заданий очень много задают , много учить и много переписывать, хоть плачь.  Ещё и со здоровьем что-то не так, постоянно терять сознание начала,болит спина и тошнить постоянно тянет(p.s даже если и беременна,то только от святого духа).
Сразу скажу,я не жалуюсь,а просто обрисовываю ситуацию. Самое важное,то зачем я обращаюсь, последнее время часто возникают около-суицидальные мысли,мол :,,Умру и проблем не будет. ". Недавно вообще сон приснился,что с крыши падаю, а на душе только умиротворение. Я понимаю,что это странно и мои проблемы сильным поводом для смерти не являются, но у меня есть некая навязчивая мысль,что скоро получится воплотить это в жизнь . И что с этим делать, я не знаю. Пожалуйста,помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Мим!
Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Негативные проявления Вы испытываете уже на телесном уровне (обмороки, болит спина, тошнота). Мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации, неоднократно обращались за помощью и сейчас решились обратиться к нам. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Мим, Вы сообщаете о трудностях в вашей жизни проблемы с учебой, проблемы с психологическим состоянием. Могу допустить что, Вы взяли на себя слишком большой груз, и Вам трудно нести его самой. Давайте попробуем подумать о том, что Вы сами сможете сделать. 
Хотелось бы отметить, что, хотя Вы и относитесь к себе предвзято, по обращению чувствуется, что на самом деле Вы – человек целеустремленный, ответственный, Вы занимаете активную позицию. Мим, очень важно и ценно то, что вы серьезно отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия.
Мим, попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы радовало и не забывайте про себя.
Мим, когда мы берем на себя слишком много задач, наш организм замедляется, и психика делает все чтобы сохранить себя. Таким образом происходит механизм накопления для того, чтобы найти оптимальное решение в конкретной ситуации. Это абсолютно нормально, если длится не продолжительное время. Однако, когда Вы «копите» слишком длительно большое количество эмоций (чувство вины, безысходность, тревога, гнев и т.д.), происходит «поломка». Вы чувствуете усталость, не желание делать что-либо, пропал интересно всему, что приносило радость и т.д. Организм таким образом пытается восстановить силы и снять внутреннее напряжение, в котором Вы находитесь. Вы сообщаете о том, что появились «около-суицидальные мысли». Это также, говорит о том, что Вы перегружены и устали, Вам не обходим отдых.
Мим, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Мим, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только специалист с медицинским образованием может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного состояния. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.