Вопрос: Депрессия
Здравствуйте! Я мама в декрете с двумя детками 2 и 1 год,воспитываю их одна можно сказать. Отец детей появляется изредка,материально перестал помогать. За 4 года наших отношений я живу с ожиданием и его обещаниями что скоро все изменится и у нас будет счастливая семейная жизнь.( у него постоянно то проблемы,то одно то другое,бесконечный круг ада). Я уже просто морально истощена полностью,отношения не приносят счастья,я хочу из них уйти но не могу,не получается завершить все спокойно. У меня начались бесконечные истерики,я ему названиваю,надписываю,выясняю отношения,настроение меняется от люблю до все кончено каждый день. Как помочь себе вырваться из этого порочного круга? Помогите...

Ответ психолога: Здравствуйте, Марина!
Вы описали чувство раздражения и нервозности в связи с тем, что отношения с мужем Вас больше не устраивают. Вы не получаете ожидаемой поддержки в воспитании детей и выполнении мужем своих обязанностей. Однако не решаетесь завершить с ним отношения, несмотря на то, что они Вам в тягость. Похоже, что решение остаться в отношениях сильнее дестабилизирует Ваше эмоциональное состояние и душевное спокойствие и вызывает ощущение бега по замкнутому кругу.
Могу предположить, что Вы представляли свою семью несколько иначе. И обещания мужа на этапе начала отношений поддерживали в Вас мысль, что все будет развиваться именно так. Однако Ваши ожидания не оправдались: муж не помогает Вам разрешить проблемы, а приходит со своими, не помогает Вам в воспитании детей, не поддерживает Вас материально в период декретного отпуска. Сейчас своими настойчивыми звонками и сообщениями пытаетесь принудить его исполнить обещанное и воплотить образ желаемой Вам семьи, но, полагаю, Вы и сами понимаете бесплодность эмоционального давления на него. Столь отчаянные попытки только сильнее истощают Вас.
Вы желаете завершить отношения спокойно. Это возможно, если Вы отпустите надежду на то, что муж способен исполнить Ваше желание. Пройдя, через крушение надежд, Вы сможете идти дальше. Увы, уберечь Вас от этой боли не удастся. Боль, как и страдание, необходимы для переоценки ситуации, понимания своей роли в ней и Ваших возможностей. Страдание - сигнал, что нужно что-то менять в своей жизни. Вы можете либо развестись с мужем, либо принять тот факт, что в ожидаемом Вами варианте семья не воплотится. Она будет другой. Возможно, Вы будете играть главенствующую роль в семье, да и функции внутри семьи перераспределятся. Также Вы можете оставить ситуацию, как есть, но тогда останутся Ваши страдания. Вы вольны сделать любой выбор.
Однако ждать инициативы от мужа в разрешении семейной ситуации не приходится. Поэтому инициатива сейчас находится в Ваших руках. Вероятно, какое бы решение Вы не приняли, оно дастся Вам непросто. Надеюсь лишь на то, что принятое Вами решение будет лучшим вариантом, чтобы прекратить страдания.
Марина, прошу Вас позаботиться о себе в первую очередь, потому что во-вторую Ваше состояние влияет на детей. В таком возрасте они зависимы от Вашего эмоционального состояния и очень чутко на него реагируют. У спокойной и счастливой мамы спокойные и счастливые дети. Желаю Вам смелости в принятии решения и скорейшего достижения чувства легкости от придания определенности этой ситуации.
С уважением, консультант Марина.