Вопрос: Проблемы с доверием , страхи.
Здравствуйте. У меня проблемы с доверием и психикой целом. Если же говорить коротко, то всё началось с того как отец ушёл от нас с матерью и все эти сцены скандалов, измен с его стороны возможно как то спровоцировали дальнейшее недоверие к мужчинам. В каждом молодом человеке я к сожалению ищу опору, поддержку и быстро привязываюсь,думая, что это тот самый. С бывшим молодым человеком мы были почти год, даже из армии ждала, строились планы на будущее. К сожалению моя любовь и быстрая привязанность обошлась мне боком. Он посылал меня, мог сделать любую из жестокой моральной боли, но я думала «лишь бы не предал и не изменил». Произошло то чего я так сильно боялась, он начала на стороне не скрывая, чтобы я это узнала общаться с другой девушкой. Было больно, но к сожалению это не первый мой опыт, когда меня предавали, но отличался он только тем, что было намного больнее, что человек не ценил моё время которое я тратила, на то чтобы увидеть его через год, не ходя гулять и в принципе поддерживать свой досуг общения с другими людьми. Прошло время я вроде забыла, но вот моё недоверие не прошло. Был парень с которым я общалась, но к сожалению по моей глупости меня использовали, в не очень чистом досуге. И все пошло по новой. Переживания, мысли делаю ли я всё правильно, чтобы быть счастливой действительно с тем человеком, который не использует, не предаст.Моя тяга к любви, тяга не быть одинокой убивает меня морально. На данный момент у меня есть молодой человек, с которым у нас вроде как отношения, но к сожалению когда он уходит гулять, после того как провёл время со мной или же если у него не получается пойти со мной гулять, то мысли однотипны «он точно с другой». К сожалению со временем теплота прошла как с первых моментов общения, он практически вообще не говорит как любит меня, ничего нет такого тёплого как мне бы хотелось. Может я много прошу? Или же это норма? Возможно он думает, что я знаю об этом, что любит меня и не стоит этого говорить.Но вот из-за этого недоверия с моей стороны, возникают проблемы. Любой холод, день когда он не провёл со мной, для меня становится адской пыткой. Ужасные мысли «всё будет по новой», «меня в скором времени кинут», «меня используют». Из-за того что я каждый день думаю об этом, мне трудно поддерживать хорошее настроение и из-за этого возникают ссоры. Я начинаю «загоняться», общаюсь с холодом, думая если же так общался со мной мой бывший, может и прежний привяжется как и я к тому.Моя проблема заключается в большом недоверии к противоположному полу, ставя каждого под один ряд. Очень боюсь остаться одна и мне кажется что одиночество это самое страшное, что может быть в жизни, так же как и чрезмерная привязанность к людям.Заранее спасибо за ответ!

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия!
В своём обращении Вы рассказали о том, что у Вас трудности в построении отношений с мужчинами. Первый Ваш негативный опыт связан с Вашими родителями, когда в раннем возрасте Вам приходилось наблюдать конфликты между ними, а затем пережить уход отца из семьи. Последующие Ваши отношения с противоположным полом, уже в рамках Ваших личных отношений, также не давали позитивного опыта. Вы сталкивались с грубым отношением, неуважением и предательством. И даже сейчас Вы живете в состоянии постоянных сомнений и страха, что всё повторится вновь и не знаете, как Вам правильно поступать в данной ситуации.
Для начала, хочу сказать, что Ваша потребность в опоре и поддержке, является вполне нормальным желанием и может быть хорошим фундаментом в построении отношений. Данная потребность свойственна практически любому человеку, вопрос лишь в том, как мы обозначаем эту потребность нашему партнеру. Вы задаетесь вопросом, можете ли Вы требовать или ждать от Вашего партнера каких-то более выраженных знаков внимания и проявления его чувств? Это, как правило, зависит от самого человека, текущее поведение может быть для него вполне нормальным, а возможно есть объективные факторы, которые влияют на подобное отношение к Вам в данный период. Например, загруженность на работе или учебе, материальные проблемы, конфликты с родственниками и многое другое.
Важный момент в построении отношений - это понимать не становимся ли мы слишком навязчивы и не ставим ли мы близкого человека в неудобное положение нашей зависимостью от него? Так же, как и постоянными подозрениями и желанием контролировать его жизнь. В данном случае важно сохранять баланс – понимать, что подобные потребности нормальны и Вы имеете на них право, но стараться, чтобы они не разрушали отношения с близким для Вас человеком. Вопрос, который здесь может возникнуть, как нам найти тот самый баланс? Ведь очевидно, что внутри нас есть некие желания, которые мы и пытаемся реализовать в отношениях с другими людьми и Ваша ситуация не исключение. Каким-то образом Ваши бывшие партнёры раз за разом оказывались людьми, способными на неуважительное отношение к Вам. И здесь можно попытаться найти определённую закономерность. 
Вы делаете предположение, что Ваши проблемы могут быть связанны с событиями из вашего детства. Действительно, события, происходящие с нами в ранние периоды нашей жизни, оказывают большое влияние на нас, ведь именно в детстве закладываются шаблоны социального взаимодействия и особенности восприятия того, что происходит с нами и вокруг нас.  События, которые Вы пережили на ранних этапах своей жизни, связанные с конфликтами между Вашими родителя и последующим уходом отца из семьи, могли стать образцом, который Вы теперь пытаетесь неосознанно повторить. Можно предположить, что, выстраивая свои собственные отношения, Вы выбираете таких людей и способ взаимоотношения с ними, чтобы воссоздать события из своего детства и попытаться исправить ту далекую ситуация, на которую тогда Вы не могли повлиять. Ваш избранник как будто должен стать тем самым «отцом», который вот-вот уйдет от Вас.
Так это или нет трудно сказать из одного Вашего обращения. В данном случае нужна продолжительная работа с психологом и желательно в формате очных встреч, ведь речь идет об очень отдаленных событиях и не так просто их проанализировать. В любом случае, нужно уметь разграничивать проблемы «прошлого» и «настоящего». Иногда нам ничего не остается кроме как признать, что мы не можем изменить нашего прошлого. Вы не могли повлиять на Ваших родителей и изменить сейчас то, что уже случилось, но Вы можете попытаться понять причины их поступков, увидеть какова была роль и вклад каждого из участников в той конфликтной ситуации, и, возможно, Вам нужно простить их и начать жить своей жизнью по своему собственному сценарию.

Как я уже говорил, при наличии возможности лучше обратиться за получением очной помощи у психолога. Иногда выход из ситуации может быть совсем рядом, если посмотреть на неё со стороны. И также Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, если вам сложно справиться со своими переживаниями на данный момент.С уважением, Дмитрий С.