Вопрос: Здравствуйте
я устала. действительно надоело жить. я не хочу умирать, но и жить продолжать желания нет. люди вокруг знают о моих проблемах, о проблемах в семье, о мыслях, о чувствах, но в общем то никак не реагируют. я просила помощи много раз, но остальным как будто нету дела.  я комплесую по поводу веса, внешности, пытаюсь похудеть. вызываю рвоту. сидела на множествах диет. сильно упал иммунитет, болею по два раза в месяц. я думала, что смогу легко остановиться, но все оказалось сложнее чем я думала. ненавижу себя, свое отражение, всех вокруг. но без общения с другими я наверное бы сошла с ума. окружающие меня люди хорошие, поэтому я хочу что бы они получили от меня только приятные ощущения. рядом с ними голос внутри утихает и я чувствую себя лучше.  в попытках убежать от своих мыслей, от себя, я начала резать свое тело, бить иглой небольшие татуировки, тушить об себя сигареты, поджигать кожу, разбивать руки. это мало приятно, но это помогало возвращать меня на землю. боюсь что однажды переборщу и случайно покончу с собой. пытаюсь бороться с желанием сделать себе больно. но тогда мои эмоции выходят из под контроля и я делаю больно другим. я разучилась плакать, не могу заплакать. начала злоупотреблять алкоголем. но чем дальше тем хуже. я знаю что не могу помочь себе сама. не представляю что мне делать. общество развивается, они живут, они проживают свою жизнь, учаться, строят отношения, а я не могу жить, я хочу быть, как они. тоже хочу быть счастливой, испытывать хоть что то кроме угрызений совести за собственную беспомощность. представляю как умру и становиться легче. все проблемы исчезнут. но при этом я боюсь причинить боль близким людям. не вижу выхода. как мне поступить 

Ответ психолога: Лиза, здравствуйте! Сейчас вы испытываете крайне негативные эмоции, вы запутались, не можете самостоятельно найти выход. Вы кричите о помощи. И я хочу поддержать в вас ту часть, которая стремится эту помощь найти! Это сильный шаг, когда кажется, что выхода нет. Я призываю вас не опускать руки и идти вперед.Лиза, вы испытываете достаточно противоречивые чувства. Вы пишите, что вам надоело жить, но вы не хотите умирать. Что вы ненавидите всех вокруг, но общение с другими людьми помогает вам чувствовать себя лучше. И здесь ключевым моментом станет понимание, что вы действительно не хотите умирать, вы просто хотите избавиться от страданий. Давайте попробуем найти пути выхода из сложившийся ситуации.Вы пишите, что у вас есть близкие люди. Лиза, это прекрасный ресурс, чтобы немного сбросить груз своих страданий. При этом, вы говорите, что рассказывали о своих проблемах, но другим как будто нет до этого дела, вы просили помощи - но все безрезультатно. И здесь я бы хотела, чтобы вы ответили на несколько вопросов. Какой помощи вы хотели получить? Чего вы ожидали, каких то действий со стороны других людей или поддержки? Если вы ждали действий, то важный момент, что кроме вас самой никто не сможет предпринять какие либо шаги, поскольку это ваша жизнь и совершать поступки в вашей жизни это ваша ответственность, хотя порой она может быть невыносимо тяжелой. Если же речь идет о поддержке, то какой поддержки вы ждали? Чего получили? Порой бывает, что под гнетом негативных эмоций, мы становимся эгоцентричны и перестаем замечать то хорошее, что другие люди совершают по отношению к нам, под действием этих чувств нам хочется чего-то большего.Лиза, вы пишите, что наносите себе повреждения для того, чтобы избавиться от эмоций., что вам это помогает и "возвращает на землю". Важно понять, что подобные действия имеют краткосрочный эффект, затем эти эмоции возвращаются но уже в двойном размере. Таким образом получается порочный замкнутый круг. Самоповреждения лишь создают иллюзию освобождения и облегчения, но на самом деле запускают еще дополнительный процесс, который создает дополнительное внутреннее напряжение. Лиза, я призываю вас найти другие, более конструктивные способы снижения уровня напряжения. Например вы можете выезжать в более безлюдные места и кричать, также на сегодняшний день почти во всех городах России создали комнаты, где можно легально что-то разрушить, разбить. Подобного рода действия могут заменить самоповреждающее поведение, а эффект оказать тот же. При этом вы не будете испытывать чувство вины за то, что делаете со своим телом.Лиза, я настоятельно рекомендую обратиться вам к врачу-психиатру, поскольку ваше состояние требует медикаментозной поддержки. Существуют физиологические процессы, которые могут запускать депрессивные состояния. Также вы пишите о расстройстве пищевого поведения, что также требует контроля психиатра или психотерапевта. Лиза, обратитесь к психологу очно или онлайн, для того чтобы в обстановке безопасности и комфорта вы смогли получить необходимую поддержку и помощь, взгляд со стороны. Вам необходимо проделать огромную внутреннюю работу, которая должна сопровождаться специалистом. Лиза, в моменты, когда чувствуете желание нанести себе вред остановитесь и лучше позвоните на телефон доверия, где вам смогут оказать поддержку "здесь и сейчас". Не откладывайте свой визит к специалисту, действуйте! Вы уже сделали первый шаг обратившись за помощью на наш сайт, не останавливайтесь на нем, продолжайте шагать дальше!Лиза, берегите себя!С уважением, специалист службы.