Вопрос: Не хочу больше жить. Просто не вижу смысла и нет сил
Здравствуйте. Очень долго не решалась даже анонимно рассказать о своих переживаниях. Но сейчас поникаю, что уже стою на краю пропасти.ьМне 29 лет. Живу в Москве. В прошлом году я уверено бросила работу после двух лет упорного труда. У меня не было сомнений, что я быстро найду новую работу, лучшие условия, лучшую компанию. Но увы. Все пошло не по плану. А все потому, что я резко поняла, что я не знаю, чем я хочу заниматься и есть ли у меня вообще призвание. У меня были хобби, частично была связана с ним работа. Но внезапно я резко утратила интерес и к хобби и к моей профессиональной деятельности. За полгода я сменила две работы, но ни одна из них не пришлась мне по душе. Сейчас мне стыдно, что я, взрослая девушка, как школьница пытается ответить на вопрос: «кем я буду, когда вырасту». Мне стыдно, что я не могу помочь семье. Что выгляжу такой жалкой. За полгода я сильно замкнулась, растеряла друзей и продолжаю срываться на тех, кто ещё хоть как-то меня терпит. И даже сейчас, когда я получаю предложения о работе, я просто игнорирую их, потому что не уверена, что все эти предложения нужны мне. А вместе с этим продолжаю ощущать свою жалкость и никчёмность.В личной жизни все ещё хуже. Я очень сильно полюбила мужчину, который живет достаточно далеко от меня. Мы видимся переодически, но я не доверю ему, а он мне. Более того, я стала очень час о слышать от него обидные вещи. Из разряда: «мне нравится, когда у девушек волосы светлее, мне нравится фигура, как у той девушки». Иногда кажется, что он говорит мне это назло, из ревности к другим мужчинам. Но меня это очень ранит. Особенно в тот момент, когда я и так ранима. Вместо того, чтобы подставить мне плечо, он добивает меня.Помимо этого я постоянно ссорюсь с семьей, утратила интерес к прежним интереса , пристрастилось к алкоголю, могу целыми днями не выходить из дома, немного набрала лишний вес. Мне противно смотреть на себя. Иногда у меня категорически нет аппетита. А иногда наоборот - сильный аппетит. Я уже не могу совладать с собой, потому что не осознаю, что происходит и с чего начать решение проблем. Я хочу умереть, иногда мне кажется, что покончить с собой гораздо проще, чем терпеть свою никчёмность, уродливые отношения с мужчиной да и вообще, доставлять дискомфорт другим. Мне все надоело. Особенно, постоянно бороться с собой. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения.

Из Вашего обращения я поняла, что Вы остро переживаете, что Ваши высокие ожидания от себя, семьи, мужчины, интересов и работы не могут реализоваться. Из этого вытекает неуважение к себе, обесценивание себя, чувство недостойности и неправильности. Вы не принимаете себя, ругаете за то, что не делаете идеально. Думаю, что Вам обидно, и Вы злитесь, но, помимо этого, ощущаете себя загнанной настолько, что не видите какого-либо выхода, разрешения проблем. Однако, обратившись на сайт нашей службы, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Помните, что в жизни каждого человека бывают периоды, когда нам тяжело, когда кажется, что нет сил сопротивляться свалившимся на нас проблемами. Но никогда не стоит опускать руки, ведь пока мы не сдались, мы не проиграли. В Вашем случае самое главное перестать акцентировать внимание исключительно на проблемных моментах Вашей жизни, а переключать его и на занятия, которые приносят Вам радостные эмоции и удовольствие. Это могут быть занятия творчеством, йога, активные виды спорта, силовые тренировки, вылазки на природу. Лишнее напряжение зачастую мешает нам адекватно оценить ситуацию, в которой мы оказались. Но, отдохнув, набравшись сил и спокойно поразмыслив над ситуацией, мы внезапно находим выход там, где казалось ранее, его нет.Евгения, наличие амбиций может по-разному влиять на человека. С одной стороны, они помогают человеку достигнуть бОльших результатов, а с другой стороны, вызывают острое разочарование при малейшем неуспехе. И тогда психоэмоциональное состояние человека может существенно отражаться на жизни, мешать общению, работе, восприятию человека самим себя и влиять на остальные аспекты деятельности.Мне кажется, Ваша проблема достаточно сложная и глубокая для данного формата. Для того, чтобы изменить Ваше состояние, необходимо постепенно решать каждую из Ваших непроработанных проблем. Лучше всего это сделать с помощью личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над Вашим состоянием. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем. Если такой возможности нет, то можете открыть диалог в личном кабинете на сайте нашей психологической службы. Там у нашего специалиста будет возможность задать Вам вопросы для более полного понимания картины и получать от Вас обратную связь.Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Ольга