Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Мне очень нужна Ваша помощь. Я поняла, что самостоятельно уже не справлюсь... С каждым днем мне все хуже морально. Мне 20 лет.(почти 21)
 2 месяца назад мне поставили ВСД нервного типа. С тех пор у меня и начались панические атаки и фобии... Раньше страхов не было. Зато теперь страх смерти, страх коллапса, страх анафилактического шока. И вообще любой аллергии. Лекарственные препараты никакие не принимаю, даже нужные, т.к. боюсь страшных последствий. И еще куча бессмысленных страхов.
У меня повышенная раздражительность, слезливость, помощи ждать не откуда.
Муж(гражданский) старается поддержать, но иногда мое состояние у него вызывает негативные эмоции. Он просто сам по себе не понимает, что у меня в душе во время приступов ВСД твориться - но надеюсь и не узнает никогда(такое даже врагу не пожелаешь). Успокоительные так же не принимаю - боюсь незнакомых лекарств и от них пустота в голове.

Знаю, что ВСД и нервные срывы(так же скорая поставила) лечиться отдыхом, спокойствием для нервной системы. Но у меня почти каждое утро начинается со скандала=( мой самый любимый и дорогой человек, который меня растил теряет память из-за возраста(ей 80 лет)..Теперь я виновата постоянно у нее во всем, что-то не сделала, что-то взяла, что-то переложила... При том, что я к этим вещам не притрагиваюсь... Постоянные скандалы меня выматывают ужасно=( после чего и начинаются новые приступы ВСД. Так же просто тяжело смотреть на ее состояние. Я ее очень люблю и не знаю чем помочь, а ей с каждым днем хуже....

Так же чувствую себя полностью бесполезной - не работаю, не учусь. Работать в последнее время не могу из-за своего психологического состояния - звона в ушах, да и бабушку боюсь одну оставить(пару раз натыкалась на незакрытый газ в квартире). Учиться не могу из-за недостатка денег. Очень хочу на кинологический факультет.(у самой 2 собаки).

Все проблемы начались с того, когда я трое суток не спала - выхаживала нашу кошку после тяжелейшей операции, ей 100 швов наложили и температура была 33и3(у нее). Следовательно грелки меняла каждые полтора часа, капельницы, уколы, резкие ночные срывы в вет.клинику. Бабушка постоянно паниковала - подходила, говорила, что кошка умерла. В тот момент у меня были нервы на предели и уже начались истерические слезы.
На третий день начала себя ужасно чувствовать. Давление было в районе 100на 50. Вызывала пару раз скорую - поставили ВСД и нервный срыв... Обследовалась в поликлиниках - со здоровьем все нормально. Но понимаю, что все мои проблемы на психологическом уровне.
Кстати кошку мы все-таки неделю назад потеряли, хоть я ее на тот момент и выходила=(

Помогите пожалуйста. Чувствую себя бесполезной, одинокой с кучей проблем и страхов девушкой. Люблю жизнь, но и понимаю, что так жить просто нельзя. Я потеряла вкус жизни среди этих страхов. Не работы, не учебы, зато все дела по дому на мне( которые резко на меня свалились, когда бабушка стала хуже себя чувствовать. При том, что скажу честно, я просто не справляюсь). У меня апатия, депрессия, хочется сутками спать. Но увы не получается, т.к. сон у меня тоже беспокойный и тревожный с кучей снов. Но все-таки в состоянии сна я хоть как-то отдыхаю от фобий и проблем.

Раньше я была жизнерадостной девушкой, с кучей друзей и компаний. Никогда не заморачивалась по поводу своего здоровья и не придумывала себе кучу проблем. 3 года пролечила сердце с 15 лет, в 18 попала в реанимацию с поджелудочной. Оказывается просто не правильный диагноз поставили и до этого 3 года подряд я лечила не то. Даже после этой ситуации у меня не начались фобии. Зато уже как месяца 2-3 я ужасно страдаю. Мерю температуру(кстати на нервной почве она постоянно на уровне 37), мерю давление с пульсом... Рисую себе страшные картину анафилактического шока, коллапса, потери сознания и даже рака...

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ. Но за эти 2 месяца из счастливой целенаправленной девушки я превратилась в "овощ". По другому я себя назвать не могу.

Куча проблем и бытовых и психологических. Все это на меня давит и я не вижу выхода. Вплоть до того что ЖКХ не оплачено(бабушка квитанция потеряла и говорит, что я в этом виновата и что по сути дела я их потеряла), бардак дома - с которым я ежедневно борюсь(но мало успешно), не привитая собака, да и еще 10ки кучи мелких проблем.... По одиночке они кажутся не страшными. Но совместно они просто убивают... Отсутствие денег, кредиты, вечная готовка, уборка, стирка, глажка, отсутствие друзей(точнее они есть, но у всех жизнь изменилась, у всех браки, у кого-то уже дети)... Нет учебы, нет работы, страх душных помещений... 

Я не знаю, что мне делать. И мне совершенно не к кому обратится. Муж не поймет, бабушка уже не сможет помочь(и я ее волновать не хочу), у друзей у самих куча проблем и я не хочу душу на распашку открывать... Кстати за эти последние 2 месяца меня еще предал самый лучший друг. 6 лет были неразлучны. Теперь у него появилась девушка, которая начала ревновать и запретила нам общаться... Я понимаю, что значит такой был "друг"... Но это для меня так же сильным ударом было.....

Страх, что с бабушкой что-то плохое случится. Тогда я останусь совершенно одна во всем мире. Родных по крови не останется. Мама умерла, когда мне было 7 лет, отец в 11... Муж есть, но я не верю в "жили долго и счастливо". Рано или поздно всем отношениям приходит конец... Хотя мы вместе уже 3 года. Когда я попала в реанимацию, а затем в палату он ездил ко мне каждый день и подбадривал меня как только мог. Никакой парень на такой из моих знакомых не способен. Он терпел и мои слезы в больнице(первый раз в жизни попала в больницу и очень хотела домой). Бабушка само собой тоже каждый день приезжала, но это чуть другое. Она жутко переживала и от ее нервного состояния мне иногда становилось только хуже. Как человек мой муж показал себя только в лучшем свете - уверен, что должен обеспечивать семью самостоятельно, хочет детей, всегда поддерживает, но он просто не понимает мое состояние! да я и сама его толком не понимаю....

Я потеряна, опустошена, обессилена, с кучей страхов и фобий, с депрессией, чувствую свою ненужность и бесполезность, без человека, которому могла б "поплакаться в рубашку", без работы, без учебы, без денег, с кучей бытовых и психологических проблем.... Да я в конце концов даже дом не могу в чистоту привести в последнее время! Чувствую себя не на что не способной... Помогите мне пожалуйста..


С Уважением, надеюсь на Ваш скорый ответ...

Ответ психолога: Здравствуйте, Маргарита!

Вы очень сильно переживаете по поводу часто возникающих панических атак. Из-за длительной стрессовой ситуации ваше физическое и психологическое здоровье было подорвано и как следствие, появились различные страхи, фобии,  частые эмоциональные срывы, нарушение сна, что в свою очередь, негативно влияет на самые разные сферы вашей жизни. Вашему организму настоятельно рекомендован отдых, но даже прием успокаивающих препаратов вы отвергаете из-за страха незнакомых лекарств. Маргарита, ваша проблема достаточно серьезна и требует обязательного обращения к специалистам от медицины и психологии. Обращение к врачу( психиатр, невролог) позволит подобрать подходящие именно вам, успокаивающие, нормализующие состояние нервной системы, препараты, а работа с психологом позволит устранить причины вашего психологического неблагополучия. Маргарита, к сожалению, самостоятельно справиться со страхами и фобиями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому я и рекомендую вам обратиться за помощью к психологу.
Работа со страхами, фобиями, сопровождающимися паническими атаками, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие и вновь обрести радость жизни.

С уважением, Алексей!