Вопрос: Кажется, что дальше будет только хуже.
Добрый вечер, я даже не знаю, с чего начать, наверное, лучше с описания своего состояния. Каждую ночь я засыпаю с мыслью о том, что лучше бы следующего дня не было. Абсолютно каждый день сопровожден тревогой, страхом, паническими атаками и слезами, я не знаю, не могут понять, как вообще в таком состоянии можно чего-то желать и жить спокойно. Иногда в разуме всплывают события месячной давности, затем возникает тревога по этому поводу, сопровождающаяся удушающим чувством и стеснением в груди. Затем рыдания, попытки причинить себе боль, дабы хоть как-то облегчить эмоциональную тяжесть.У меня есть друзья, молодой человек, со всеми, казалось бы, прекрасные отношения. Я никогда не была требовательна к людям, мне было совершенно комфортно находиться наедине с собой, с проблемами я могла справиться и в одиночку, но сейчас хочется кричать от душевной боли, но попросить помощи напрямую у них я не могу, мне кажется, я не тот человек, который был бы у них в приоритете. У друзей есть свои дела и заботы, у молодого человека будто дружба превыше всего, и прямо сейчас он проводит время где-то вдали от меня, веселясь с другими людьми.На фоне этого чувствую себя брошенной и никому не нужной, со своими проблемами лицом к лицу. Вчера умер мой близкий человек, который был мне невероятно дорог. Я даже не могу описать, что я чувствую на данный момент, у меня даже нет слез, я даже не знаю, что я и кто я. Мысли в голове разные проносятся. Хочется покончить со всем этим, но не могу, не представляю, как будут справляться мои родители с двумя смертями подряд. На протяжении месяца с таким образом жизни я просто существую, я не хочу следующего дня. Я в край замучалась от своих проблем с психикой, преследующих меня на протяжении двух лет. Апатия, страх, ненависть и обида уже полностью заполонили мою голову, не понимаю, что делать. 

Ответ психолога: Здравствуйте. Анастасия!В своем обращении вы пишите о трудной ситуации, в которой оказались - в течение длительного времени вас беспокоит постоянная тревога, которая сильно сказывается на вашей жизни. Вы переживаете очень сильное эмоциональное напряжение, снять которое помогает только причинение физической боли. Вы не понимаете, как справляться со своими переживаниями, и боитесь поделиться проблемами с близкими людьми. На фоне этого вы потеряли родного вам человека, однако сил на то, чтобы переживать эти эмоции попросту нет. Состояние, которое вы описываете, не стоит оставлять без внимания. Причинами появления этих симптомов могут быть различные нарушения, обнаружить и разобраться с которыми без помощи будет очень трудно. Вам кажется, что близкие люди не откликнутся на вашу просьбу о помощи, потому что вы для них не являетесь приоритетом. Однако сейчас ситуация складывается таким образом, что вам действительно необходима поддержка этих людей. Если человек не готов оказать вам помощь или поддержку, побыть рядом с вами в трудный период вашей жизни - он даст об этом знать. Порой люди могут не замечать (а мы - не показывать), что другому необходима помощь. Попробуйте дать им шанс помочь вам. Вы пишите о том, что вас беспокоят воспоминания о событиях месячной давности. Возможно, для вас эти события стали неким "спусковым крючком", который повлек за собой ухудшения состояния и невероятную эмоциональную боль. В таких обстоятельствах для выхода из такого болезненного состояния целесообразно обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист проведет диагностику, поможет подобрать медикаментозную поддержку (если будет такая необходимость). Также, вы можете начать продолжительную работу с психологом, который поможет найти причину появления данных симптомов и состояний, а также найти способы справляться с теми переживаниями, которые вас беспокоят. Если вам будет трудно справляться с эмоциями, вы всегда можете обратиться по телефону горячей линии нашей службы: +7 (495) 989-50-50. Специалисты выслушают, окажут необходимую поддержку и помощь - это анонимно и бесплатно. Не нужно отказываться от помощи, когда она вам так необходима.С уважением, консультант психологической службы.