Вопрос: занижена самооценка, боюсь общественных мест
Здравствуйте, вчера маме сказала, что преподаватель в колледже отрицательно ко мне относится, всегда ругает на парах, говорит, что я всегда грустная и летаю в облаках. Родителям я говорила, что не хочу учиться, нет тяги, сказала, что хочу забрать документы, но они отказали. Проблемы с группой. На 1 курсе я ни с кем не общалась, да и не хотелось, но потом начала общаться со старостой и другими девочками. Меня бесит вся группа и были некоторые конфликты с куратором. Я хотела перевестись, но потом подумала, что потерплю их. Ещё я боюсь общественных мест, и у меня занижена самооценка. Примерно до класса 7 я могла спокойно идти домой и кушать вкусняшки, могла брать что-то в магазине, танцевать на сцене. Сейчас же я не могу кушать на людях, боюсь взглядов, когда беру что-то в магазине, навязываю мыли, что охранник сидит и думает что-то плохое про меня, именно про меня, я не могу ходить без маски, думаю маска для меня как "личное пространство" мне очень удобно, хоть и сложно дышать, но удобно. Мне намного комфортнее когда со мной кто-то рядом, когда я делаю что-либо. Иногда меня посещают мысли суицида, могу себя накручивать, что никому не нужна. Я верю в духов и перерождение душ, я была очень привязана к покойной бабушке, очень её любила, и хотела бы вернуть. Всегда когда плачу думаю о бабушке и просто "бабушка забери меня к себе". В последнее время я также думаю о родителях "что будет когда они умрут, что я буду делать без советов мамы и без папиной защиты, как буду жить дальше", очень боюсь потерять близких людей. Я не знаю, что еще сказать, может потом еще напишу, сейчас это вроде все что меня беспокоит. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Жоррждима!
Несомненно, Ваше самочувствие требует внимания. Что- то произошло в Вашей жизни, что изменило Ваше отношение к учебе, отношение к общению и со сверстниками, и со взрослыми. Можно сказать, что как бы, изменилось Ваше чувствование этого мира. Когда нам нехорошо, когда вокруг как будто один негатив, то зачастую бывает сложно найти этому состоянию определенную причину, и мы не знаем как изменить что-то, и не знаем, что именно нужно измениить, чтобы мы чувствовали себя счастливыми. Порой бывает сложно самому разобраться в себе. Но и такие состояния (упадка, апатии, грусти, потери интересов и смыслов и тп.) возникают не случайно, обычно этому предшествует какое-либо событие (возможно, конфликт, болезнь, утрата). Жоррждима, в своем обращении Вы пишете, что были очень привязаны к бабушке, которая уже умерла. Независимо от того, как давно произошла утрата (смерть) близкого человека, человек может всё равно о нем скучать, думать, сожалеть о том, что его нет так, как будто это произошло совсем недавно (как будто вчера). И это свидетельствует о том, что этот близкий человек очень важен для нас. Возможно, бабушка давала Вам ту необходимую для Вас поддержку и заботу, которой нет сейчас и в которой Вы так нуждаетесь. Это с одной стороны. А с другой стороны, сам факт утраты, особенно если он был недавно, может влиять на ваше состояние, самочувствие и настроение, на сон  и на физическое здоровье в целом. Это состояние человек может оценивать как «непереносимое», поскольку процесс горевания по ушедшему всегда очень тяжел и энергозатратен. И особенно в такие периоды человеку необходима поддержка, так же как и Вам, Жоррждима.  Поддержку мы можем получить от близких родственников, друзей или подруг с которыми Вы могли бы поговорить по душам, поделиться своими переживаниями. Но и профессиональную психологическую поддержку можно получить обратившись к специалисту - психологу. Желательно, чтобы это были очные встречи. В процессе живого диалога на консультациях с психологом можно будет разобраться в причинах Вашего нынешнего состояния и скорректировать его. Возможно, это будет цикл встреч. Сам факт, Жоррждима, что Вы обратились за помощью, написав на наш сайт, уже свидетельствует о том, что внутренне вы уже готовы к изменениям и принятию помощи. Вы сделали первый шаг. И это важно. 
Если у Вас ещё остались вопросы то, Вы можете обратиться за помощью на Телефон Доверия в вашем городе (по месту жительства), или на телефон доверия нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50 (анонимно и бесплатно) и получить необходимую информацию и психологическую поддержку, а также задать интересующие Вас вопросы.
Желаю вам Удачи!
Берегите себя!