Вопрос: .
Здравствуйте. Я Соня, давно хотела обратиться к психологу, вживую. Но нет возможности. Поэтому пишу сюда. Я хочу чтобы вы мне сказали что со мной происходит. За последний год, меня очень часто посещают мысли о суициде. Я просто не хочу жить. Я наносила себе ножевые ранения, у меня есть шрамы. Я глотаю таблетки валерьянки чтобы мне стало лучше. Мне вообще 14 лет, но я курю и пью, чтобы убрать боль внутри себя. Я не знаю с чем это связано. Может потому что родители меня не любят, как мне кажется. Они постоянно ругаются, дерутся между собой. Были разы когда папа поднимал на меня руку. Один раз меня чуть он не задушил. Они часто выпивают, мне это не нравится. Еще у меня есть парень, мы с ним давно вместе, но за это се время расходились раза и сходились, сейчас мы снова вместе. Но мне кажется что он какой то холодный ко мне, он как будто забил на меня. Он мне не пишет почти. Из-за этого я плачу и хочу резать себя или напиться в хлам. Ещё у меня есть подозрения что он общается со своей бывшей, она мне вообще не нравится как человек. Может это просто мои догадки, я не знаю. Но я из-за этого очень сильно переживаю, до такой степени, что у меня начинает болеть сердце. У меня бывают приступы, когда сердце колит и трудно дышать. У меня частые перепады настроения. Я ничего не хочу в последнее время. Подскажите мне пожалуйста, что со мной происходит и что мне делать. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Соня. В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы толкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на происходящие события. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Соня, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Помимо этого, у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.