Вопрос: Суицидальные мысли
Я назвала это состоянием бревна. Уже два с лишним года я совершенно ничего не хочу делать, отсутствует интерес к жизни, к общению, к близким. Постоянные самокопания и желание добраться до корня проблемы усугубили ситуацию. Я не знаю, что чувствовать, как правильно строить отношения с людьми, запуталась в своих мыслях и желаниях, не могу найти силы встать с постели. Если я делаю что-то, то это на уровне автоматизма, словно инстинктивно. В голове пусто, нет планов и мечт, нет желаний будто вообще, только биологические потребности. Это продолжалось два года, а последние полгода меня не отпускают ежедневные мысли о самоубийстве. Словно в моей жизни больше не к чему тянуться, словно я просто общественный и биологический мусор, который разрушает всё, к чему прикоснётся. Нет желания тянуться в принципе. Просто я понимаю, что самоубийство — это с моральной точки зрения неправильно, и это единственное, что меня сдерживает. Даже не родные мне люди или страх перед смертью. То, с какой лёгкостью я думаю о собственной смерти, пугает моих близких. Я слишком долго пребываю в таком состоянии, поэтому для меня это абсолютная норма. Я не знаю, что со мной происходит. Денег на психологов нет, родные — люди консервативные и в «психологические проблемы» не верят. А я не знаю, во что верить мне и как поступить. Я вроде хочу получить помощь, а с другой стороны уже настолько привыкла, что это состояние стало моей зоной комфорта. Хочу с кем-то это обсудить, посоветоваться. Что со мной происходит? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ника. В обращении вы пишите, что ваша жизнь потеряла яркие краски, не получается наладить коммуникацию, всё стало однообразным.  Даже привычные действия, которые вы раньше выполняли с легкостью, теперь кажутся непосильными. В данный момент у вас, очевидно, не самое легкое время. Вы пережили довольно сложные события и столкнулись с определенным эмоциональным состоянием, которое сказывается на качестве вашей жизни.
Я хотела бы искренне выразить вам поддержку, потому что сейчас вы столкнулись с проблемой, решение которой может потребовать помощи. Иногда мы находимся в состоянии, когда фокусируемся только на отрицательных аспектах жизни, что приводит к общей негативной картине. Важно упомянуть, что такое состояние может иметь разные причины, и их может обнаружить только опытный специалист. В рамках данного формата консультирования сложно правильно оценить ваше состояние, поэтому обращение к профессионалам может быть важным шагом на пути к улучшению вашего самочувствия.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога или психотерапевта. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков, чтобы оценить своё здоровье комплексно. Если у вас есть страховой полис ОМС, то можете получить направление к любому из доступных вам специалистов без дополнительных затрат, в поликлинику по месту жительства. Так получится описать свою ситуацию и получить комментарии конкретно по вашему случаю, то есть индивидуально.
Кроме того, вы можете попробовать обратиться за помощью к близким, хотя вы упомянули, что они могут быть консервативными в отношении психологических проблем. Постарайтесь выразить свои чувства и объяснить, как сильно они влияют на твою жизнь. Родные иногда могут оказать поддержку, если получат достаточно информации и поймут какие эмоции и чувства вас переполняют на данный период времени. Важно помнить, что уходить от таких проблем и сохранять это состояние как зону комфорта не является вариантом, который будет надежно помогать на долгосрочную перспективу. То, что вы хотите получить помощь и совершить шаги для изменения ситуации, свидетельствует о желании найти выход. Поэтому не бойтесь действовать и старайтесь продолжать 
Если в какой-то момент вы поймёте, что справиться самостоятельно не получается и требуется дополнительная помощь, то можете обратиться на горячий телефон нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.