Вопрос: Постоянно боюсь инсульта
Здравствуйте,мне 21 год, я только недавно закончила бакалавриат. Выросла в полной семье, детство было хорошее, в целом никаких жалоб нет. Однако так уж получилось, что с конца 11 класса и до середины третьего из-за неправильно выбранного ВУЗа случались очень темные эпизоды, был и селфхарм и суицидальные мысли ежедневно и все в таком духе. Потом, с выбором магистратуры все наладилось - этот эпизод прошел, я стала более спокойна и заинтересованна в завтрашнем дне. Но с этим "успокоением" появились постоянные мысли о том, как бы не вернуться в то состояние - казалось. любая неприятность и я снова там. Потом начались постоянные скачки давления и иногда обмороки (скорее всего из-за дисменореи и в принципе болезненности перед месячными, обследовалась). В общем, здоровье начало немного подводить, но врачи ничего аномально серьезного не находят - типичные ситуации в общем то. И мозгами то я это очень хорошо понимаю, но физически в последнее время (месяца три) мне это уже почти что доставляет дискомфорт. Каждую ночь я думаю об этих инфарктах и инсультах и перед сном обязательно какое то время лежу и боюсь этого всего. На протяжении дня только что то кольнет - все, я уже в панике себя хоронить собираюсь и думаю о том что вся жизнь только начала налаживаться, а я вот тут такой драматический конец устроила. И обязательный ритуал который меня уже выводит - как только случайно плохая мысль посетила (про здоровье, естественно) то сплюнуть и три раза постучать по дереву или по голове! Уже как дурочка хожу по улице и незаметно стучу себя по голове, причем не стучать не могу - мало ли? Сегодня произошел пик моих страхов - опять упало давление, слабость дикая, голова кругом, и вот - чувствую что покалывает сердце и что то не так с левой рукой. Все - конец близок, думаю. На этот раз точно инфаркт. Или инсульт. Притом, что давление давно уже пришло в норму, состояние держалось еще минут 30-40, в панике заставила маму позвонить в скорую, там говорят что естественно все в норме, ждите скоро пройдет это от месячных бывает. Ну и прошло, естественно. И страх сейчас прошел. Но я точно знаю, что сегодня вечером опять от любого колика буду бояться лежать и стучать по тумбочке.В день по дереву/голове я стучу от 4х раз. Ночью, в кровати- 5-6. Потому что вот говоришь себе не думать - а голова назло думает еще страшнее ситуации, а не постучать нельзя - а то сбудется. Абсолютно абсурдная ситуация, доводящая меня до белого каления. Учитывая, что я поступаю в магистратуру в другую страну и улетаю (а это еще больше стресса), я не представляю что может случится дальше. Будет ли мне хуже или лучше - но рисковать я очень боюсь, поэтому хотелось бы проконсультироваться, не нужна ли мне здесь какая нибудь консультация у специалиста, чтобы проблему решить, пока я здесь, чтобы не усугублять. Спасибо!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина.Вы написали о том, что в вашей жизни был нелегкий период, который дался вам эмоцианально тяжело. Сейчас он остался позади, но вы боитесь, что может случиться что то, что вернет вас в то состояние, в котором вы пребывали тогда. Стали отмечать ухудшение физического самочувствия. Теперь Вас не оставляет тревога по поводу Вашего здоровья. Вы хотите перестать испытывать тревожнное состояние и хотите узнать, где искать помощи. Ирина, мне сейчас хочется Вас поддержать. Это нелегко - жить в состоянии постоянного напряжения. Тревога отнимает у Вас много сил. И Вы правильно слелали, что написали на наш сайт.  С моей стороны, это уже знак того, что вы хотите сказать себе: «Хватит. Я больше не хочу так страдать. Как мне выйти из этого круга?» Кроме желания,  Вы предприняли действие. Вы проанализировали, структурировали, выссказались и попросили о помощи. Это большой шаг на пути к решению проблемы - признать ее существование. Найдите в себе силы не останавливаться и делать еще шаги, хотя бы малькие, но они будут приближать Вас к состоянию душевного покоя и гармонии. Я не знаю полной картины Вашей ситуации, Ирина. Данный формат консультации не подходит для глубинной проработки проблемы. Поэтому, я хочу обратить Ваше веимание на Ваши слова о том, нужно ли обращаться к специалисту. Я перечитываю Ваше письмо и еще раз убеждаюсь, что Вы хотите идти навстречу решению вашей проблемы. Если Вы решите обратиться к психологу, он не пройдёт этот путь за Вас, но сможет помочь с тем, в каком направлении нужно идти. Поэтому я поддерживаю Вас в этом решении.Так же, я хочу попросить Вас подумать насчёт того, кто из близих людей сейчас может оказать Вам поддержку. Кому вы можете искренне рассказать о своих чувствах. Тяжело нести груз такого состояния в одиночку. Так же, вы можете обраться по нашему телефону доверия, где можете более детально рассказать о том, что с Вами происходит и получить обратную связь.Я желаю Вам сил, чтобы справиться  с этой ситуацией. Всего вам доброго. С уважением, Евгений.