Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый вечер. Мне 19. Я уже 3 года в негативе в 16 лет, я влюбился и уехал в незнакомый город где нет ни друзей ни родных,была только Даша. Всё было отлично, я поступил в колледж, подрабатывал и был с ней. Через некоторое время она мне рассказала правду, что я был на время и она поругалась со своим парнем и ей нужна была замена, а я просто удачно попался в нужное время, просто вещь которая ей больше не нужна. Я постоянно вспоминаю это и не могу выкинуть из головы, я старался уйти в учёбу, найти девушку, жить для других, но эти мысли не уходили! Я думал пройдёт время всё пройдёт, что я встречу другую и всё будет отлично, да и я был прав... Я встретил в ноябре прошлого года Анастасию ей 21 успешная девушка, знает чего хочет, умна. В начале просто общались, как выяснилось у нас было много общего и так потихоньку я начал снова гореть, я жил в ней и снова стал счастливым и я даже не мог поверить вначале, что всё так отлично. Вот прошли 2 месяца и я влюблён как в первый раз у нас всё супер и она мне говорит, что всё кончилось и она помирилась с бывшим и повторяется та же ситуация, что была, я узнаю, что они поругались, а я познакомился с ней в нужный момент и помог ей отвлечься и я снова просто вещь которой воспользовались и выбросили. Я забил на учёбу, работу, семью,друзей, я просто сидел дома и ничего не делал и пытался понять ЗА ЧТО МНЕ ВСЁ ЭТО, где я совершил ошибку. Может дело в том что я помогал всем кому мог? Или может не нужно было поддерживать каждого, ведь было очень трудно, когда сам еле держишься, а к тебе идут и жалуются на свои проблемы, а ты через не хочу идёшь и помогаешь, а после чего они принимают это как должное и даже не пытаются сказать хотя бы спасибо. Каждый раз одно и то же помогаешь, а они уходят и забывают это пока не появятся ещё проблемы. Я уже на пределе даже сказать об этом всём некому, кроме этого форума, я понимаю, что это грех и наступит белая полоса, но сил уже нет терпеть всё это, я не вижу будущего и не хочу видеть. Раньше держала семья и обида от того что они в меня вложили много ресурсов, но теперь уже и это не останавливает.

Ответ психолога: Здравствуйте, Георгий!
Чувствуется, что Ваша вера в людей и в возможность настоящих отношений с девушками существенно пошатнулась… И есть отчего. Две истории отношений повторились одна за другой. Девушки, повстречавшись с Вами какое-то время, вернулись к своим бывшим парням. И Вы теперь чувствуете себя использованным. Вы пытаетесь понять, почему это произошло, и что Вы сделали не так… 
Георгий, трудно сейчас сказать с уверенностью, почему все именно так сложилось. Можно только предположить из Ваших слов, что Вы в своей любви очень самоотверженны и самозабвенны. Ради первой девушки Вы переехали в другой город, где у Вас не было ни близких, ни друзей. Про вторые отношения Вы пишите: «я начал снова гореть, я жил в ней». Т.е. чувству Вы отдаетесь весь без остатка и начинаете жить жизнью того человека, которого любите. Но при этом Вы можете терять себя. Такое ощущение, что Вы чрезмерно вкладываетесь в отношения со своей стороны. Но тогда баланс может нарушиться. Возможно, девушке не хватает места в пространстве отношений для выражения своей любви, так как все оно уже занято Вашей любовью. Приблизительно похожее происходит и Ваших контактах с другими людьми. Для Вас характерно помогать другим, «жить для других», «когда сам еле держишься, …, а ты через не хочу идёшь и помогаешь». Т.е. Вы очень многое делаете для других людей, заботитесь о людях, помогаете им. Но заботиться также необходимо и о себе. Иначе получается какой-то перекос в пользу других. И в этом нет гармонии. Вы же тоже человек, как и другие, и также порой нуждаетесь в помощи. Но другим Вы всегда готовы ее оказать, а себе нет.
Георгий, наверное, сейчас настало время для Вас обратиться к себе. Посмотреть в глубь себя и понять, а что же нужно мне? Чего хочу я? В чем нуждаюсь? Направьте часть любви, которую Вы отдаете другим, на себя. Вам станет легче от этого. И Вы уже не будете так сильно зависеть от внешних обстоятельств. Ваша любовь к себе может стать внутренней опорой для Вас. И Вы сможете перераспределить свое внимание. Это очень гармонично, когда человек и другим помогает и о себе не забывает. Берегите себя!
С уважением, Марина.