Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте. Мне страшно общаться с новыми людьми, а те с кем я уже общаюсь... Я не понимаю могу ли я назвать их друзьями.
В школе меня травили, но было за что. Никогда не обращала внимание на то, как сама отношусь к окружающим, а относилась плохо, в шутку оскорбляла, без желания обидеть, не участвовала в диалоге, когда сама не хотела ( а не хотела почти всегда). 
Сейчас стараюсь вылазить из этого кокона, но очень сложно. В другом городе у меня есть отношения, в которых ко мне хорошо относятся, но я не испытываю ничего к партнеру, не скучаю по нему при расставаниях и так далее. С ним мне комфортно находиться, и это кажется достаточным, ведь ощущение комфорта я испытываю в компании очень немногих и только с ними могу хоть как-то строить диалог и знакомиться.Это на уровне ощущений, вижу человека которого не знаю, и понимаю что с ним я готова общаться, хотя не знаю о нем ничего. Это бывает очень редко.
Подойти к таким людям страшно, а даже если я и подхожу, то не в состоянии построить диалог. Просто не умею из-за отсутствия общения в прошлом. Не понимаю, когда собеседник заинтересован в диалоге, а когда я навязываюсь с темами о которых он даже не желает слышать.
Мне одиноко, но попытки решить эту проблему приводят к тому, что я безуспешно пытаюсь завести с кем-то разговор, а потом мне становится очень тоскливо.
Когда начала учиться общаться с людьми заметила, что голова и чувства работают отдельно, я понимаю что человек заинтересован( вот же он сам это говорит!) а на душе скребут кошки, от чего начинаю переживать еще сильнее.
Я люблю физическую близость с людьми. Из-за того, что не подпускала  к себе людей большую часть жизни, сейчас чувствую тепло от простых объятий, но не могу довести отношения с кем-либо даже до того, что бы могла себе позволить каснуться кого-то.
Я не урод и понимаю это, много знаю, о чем мне часто говорят и неплохой собеседник с теми кто со мной дано знаком или по пьяни.
Но мне очень нехватает людей, я хочу общаться с Лешей, Васей, Дашей,. что бы они звали меня, что бы я могла прикасаться к ним, но не могу даже слово сказать этим людям. Мне некомфортно говорить, я боюсь даже прийти к психологу на прием, ведь ему придется говорить слова и мысли, а когда от меня жэто требуется, я не могу выдавить из себя и слово. 
Мне одиноко. Я нуждаюсь в людях, но не могу найти никого, с кем смогла бы поддерживать общение. И одиночество это страшное. Сначало просто грусть и обида, а потом они усиливаются и переростают во что-то большее. Пару раз я просто рыдала, лежа на кровати от того, на сколько мне было плохо, но причину слез я не понимала и не понимаю, просто грусть, вырывающаяся из груди. В те моменты я поняла в каком люди состоянии находятся, когда готовы убить себя. Сама о суициде не думала, все пройдет, но было паршиво и предположение , что лучше не станет угнетало. Если лучше не станет, то пожалуй можно и умереть. Но я ведь вылезу? Вылзела . Без помощи. Одна. Родители у меня хорошие, но в мои проблемы никогда не лезли и не начнут, да и близкими наши отношения назвать не могу, не доверю им эту боль. 
Как вылазила? Брала себя в руки. Было на столько плохо, что становилось плевать на страхи и на то, что подумают другие. Брала себя в руки и просто обнимала парней. От кантакта становилось лучше, пока они не начинали вести себя как подонки. 
Какая проблема и что хочу поменять? Мне плохо без людей, на столько, что мозг перестает работать и иду на глупости. Мне страшно и некомфортно в компании людей, даже хорошо знакомой. Ощущаю себя ненужной и забытой. Но вот не общаются то со мной из-за того что я сама ухожу и запираюсь в ванне. Я боюсь людей. И я устала жить с этим страхом. Но я устала и бороться с ним. Перепады настроения и бла-бла. Я никогда не ладила с людьми. Может потому что не такая как они? Последние два года я учусь быть как они, но это почти не помогает. Я понимаю как они обижаются, как радуются, как сделать им приятно, но я не понимаю когда мои действия уместны, не понимаю когда кого-то обижаю.  Я не хочу быть другой, но я отличаюсь и не могу это исправить сама, как не могу и понять чем именно. Недавно мне снова стало плохо. Пожалуй, сейчас мне плохо, мне снова нужно хотя бы обнять кого-то, но единственный рабочий способ ничерта не рабочий. Если я найду кого-то, кто сможет дать мне обьятия, то он опять потребует от меня большего, а я не смогу отказать, потому что боюсь даже отказаться. Мне это противно и неприятно и я не знаю как справиться с пока еще не поглатившей меня печалью в этот раз

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия!
Ваше письмо – это рассказ о боли, которая периодически возникает, это крик о помощи, которую вы ищите, чтобы справиться с этой болью.
Вы страдаете от чувства одиночества, пытаетесь найти способ решить проблему и правильно делаете!
Юлия, с данной сложностью может столкнуться любой человек в определенные периоды своей жизни, особенно эта тема актуальна в период юношества, когда общение является основным и важным.
Юлия, вы очень чётко анализируете своё поведение, понимаете, что делаете не верно и меняете стратегию. Вы правы в том, что для общения необходимо прежде всего желание, позитивный настрой к собеседнику, общие интересы и темы. Так же важна эмоциональная поддержка, умение выслушать, контакт глаз, интерес к собеседнику, его делам, чувствам.
Юлия, вы обозначаете важность телесных контактов (объятий, касаний) для вас. Хочу отметить, что это важно для любого человека, это один из способов взаимодействия людей, проявления любви близких людей друг другу. Тема телесных контактов – это тема доверия. Вы обозначаете, что вам сложно коснуться другого человека, вы не можете нарушить границы другого человека. Но, близкому человеку, как правило, приятны наши прикосновения, он так ощущает нашу любовь. Юля, понаблюдайте за своими ощущениями при касании разных предметов (мягких, жёстких, теплых, холодных) – что приятно, что не очень приятно. Прикасайтесь к домашним животным, фиксируйте свои ощущения. Тренируйте этот навык.
Юлия, вы пишите, что «у меня есть отношения, в которых ко мне хорошо относятся», рекомендую вам выполнить упражнение «Театр прикосновений», для этого в спокойной обстановке в расслабленном состоянии ваш партнер в одежде ложиться на кровать, может закрыть глаза, можно включить спокойную музыку. Вы садитесь около партнера и руками прикасаетесь к разным частям его тела (голова, нога, шея, рука, живот, лицо и т.д.) . Ваши касания должны быть приятны и в хаотичном порядке. Время выполнения – 10-20 мин. Затем поменяйтесь ролями – вы – лежите, а партнер вас касается. Отследите свои ощущения, спросите близкого человека о его  состоянии. Практикуйте данное упражнение 10 дней, затем проанализируйте свои чувства.
Юлия, в вашем письме я увидела ваше желание быть интересной людям, а значит быть нужной им. Это желание зрелой личности!
Поразмышляйте, какая ваша деятельность может принести пользу людям (может быть, это связано с вашей профессией или волонтерской работой).
Юлия, вы обозначаете страх перед обращением к психологу, т.к. придётся говорить, но в психологической практике есть не только вербальные (словесные) методы, есть методы арт-терапии (искусством), телесно-ориентированной терапии (именно эту терапию я вам рекомендую). 
Юлия, вы пишите «Мне одиноко  . Мне страшно общаться с новыми людьми   голова и чувства работают отдельно, Я боюсь людей. И я устала жить с этим страхом. Если я найду кого-то, кто сможет дать мне обьятия, то он опять потребует от меня большего, а я не смогу отказать, потому что боюсь даже отказаться.»
Могу предположить, что ваш страх связан с каким-то негативным опытом доверия с вашей стороны. Данную проблему можно обсудить в диалоговом режиме, если вы откроете тему в «Личном кабинете».
Юлия, в психологии есть представление об одиночестве «Одиночество — это не отсутствие рядом людей, а отсутствие интереса к себе».  Поразмышляйте, как вы относитесь к себе, знаете ли вы себя, задайте себе вопрос «Какая Я?» Мои сильные стороны, на которые я могу опереться, мои слабые стороны. Что для меня главное и важное в жизни?  Какие мои желания, цели и планы? 
Юлия, вы правы в том, что для преодоления страха нужно повернуться к нему лицом, ведь когда мы от него убегаем, он нас догоняет и настигает, а когда мы поворачиваемся к нему лицом, он уменьшается и исчезает.
ВЫ сильная, умная и целеустремлённая девушка, у вас всё получится!
С уважением, Наталья.