Вопрос: Потеря близкого человека
доброго времени суток. мне всего лишь 20 лет, а я уже успела пережить много вещей, которые люди и в 40 не успели пережить.моя мама умерла, когда мне было 16 лет, ее увезли на скорой и больше мы не виделись. у нее случился тромбоз и врачи это не сразу поняли, она ждала операцию 9 часов, но она прошла безуспешно и моя мамочка покинула этот мир. следом за ней ушел из жизни папа... после развода с мамой он не сумел оправиться, начал пить, а жить ему было негде, он выбрал жить на улице на свою пенсию. бомжевал 5 лет, а через месяц после смерти мамы напился и замерз на улице. я осталась совсем одна и никому не нужная, была сама себе хозяйка, пока тетя не взяла надо мной опеку и не поставила на ноги. я закончила школу, поступила в хороший колледж, где нашла свою любовь. я начала встречаться со своим одногруппником. но и он ушел из жизни, 2 месяца назад он погиб в ДТП со своими друзьями и после его смерти я узнала много нелицеприятных вещей о нем. он изменил мне за день до смерти. и очень много врал. теперь во мне бушует внутренний конфликт: я безумно зла на него и безумно скучаю. меня захлестнула буря разных, противоречивых эмоций, с которыми я уже не могу справляться. я очень сильно устала думать о нем. я бы хотела как можно скорее пропустить эту историю через себя и жить дальше. я так сильно устала страдать от того, что мои любимые люди уходят. и что я вновь одна. мне почти некому сказать, как мне плохо, ведь родным больно это слышать и они перебивают меня своим "пожалуйста, не переживай, пожалуйста, держись". некому высказаться о своей боли, чтобы ее поняли. я разочаровалась уже в этом мире, потому что даже любимый человек может легко меня предать. я не заслуживаю всего ужаса, что мне приходится переживать, но клянусь себе, что я справлюсь. только вот каким образом пока что не знаю. в голове каждый день куча мыслей, эмоций, боли. пожалуйста, скажите, как мне усмирить этот ужасный бардак в голове? как мне пропустить через себя все это горе и жить дальше?

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина!
В своем обращении Вы пишите, что несколько лет назад не стало ваших родителей, а два месяца назад погиб Ваш любимый человек. После его гибели Вы узнали нелицеприятные вещи о нем. В связи с этим Вас переполняют противоречивые чувства. Вы очень устали и Вам некому высказаться о своих переживаниях, так как вашим родным больно это слышать.
Полина, Вам действительно сейчас непросто, мне хочется Вас поддержать. Утрата близкого -сложнейшее событие в жизни человека. Горевание – это естественный процесс, в котором организм стремиться к равновесию, заживляя свои раны, поэтому все чувства и эмоции, которые Вы сейчас испытываете, абсолютно нормальны. Есть стадии, через которые проходит человек, переживающий утрату. Первое-это отрицание, потом гнев и обида, торг, депрессия и наконец, принятие. Вы сейчас находитесь в острой фазе, поэтому позвольте себе чувствовать горе, гнев, обиду, слезы. Не заглушайте свои чувства.
В процессе переживания горя, поиск поддержки — это естественная потребность. Поддержка нужна Вам сейчас как никогда. Вы говорите, что вашим родным больно слышать, когда Вы говорите о том, как Вам плохо, поэтому они перебивают фразами «пожалуйста, не переживай», не стоит на них обижаться они говорят это с одной целью- поддержать Вас. Возможно, они не понимают, как это сделать правильно. Поэтому Вы можете указать им правильное направление, сказав о том, что Вам нужно выговориться, а им не утешать фразами «держись», «не переживай», а выслушать.
Полина, в том случае, если Вы почувствуете, что не справляетесь с психологической нагрузкой, Вы можете обратиться к специалистам на очную консультацию как бесплатно (психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства), так и платно. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы