Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
здравствуйте!
возможно, это мне сможет помочь. немного больше четырех лет пребываю в депрессии,которая началась с неврастении и проблем с родителями. работала с психологом, лечилась, сама поступила на психологию, но результата почти нет. с каждым годом все становится хуже и хуже. были попытки суицида. начала резаться. боли почти не чувствую, но иногда (например,сейчас) хочется,чтобы кто-то помог, т.к. очень хочется выжить.
немного ранее была анорексия, которая сейчас перешла в такое РПП как булимия, ИМТ был 13,2, еле с того света вытянули. в этом всем говне лет около пяти барахтаюсь.уже два года болею булимией. никак не могу справиться с этим, ухудшилось здоровье.
лечение у психиатра только ухудшило состояние.
помогите, пожалуйста, с советом? я не знаю,как помочь себе,ибо что бы я ни пыталась сделать - безрезультатно. я не могу нормально с людьми даже общаться из-за этого, не то что жить,как здоровый человек.


Ответ психолога: Здравствуйте, Дина!
Вы пишете о том, что уже более четырёх лет Вы пребываете в сложном, изматывающем состоянии, которое переходило от неврастении к депрессии, анорексии, булимии.
Вы хотите справиться с этим и просите совета, как помочь самой себе. Думаю, что Вы получали не одну рекомендацию от специалистов, с которыми работали на протяжении четырёх лет. Вопрос в том, готовы ли Вы были принимать эти рекомендации, систематически ли Вы проходили терапию или от случая к случаю, чувствовали ли Вы себя на каком-то этапе лечения лучше или нет? Есть и другие уточняющие вопросы для понимания Вашего состояния. Кроме этого, если Вы не почувствовали облегчения при работе со своим психиатром, возможно, Вы не доверяли ему в процессе лечения, а доверие – важное условие для выздоровления. 
Дина, Вам важно понять, что непросто в ситуации с тяжелым психологическим состоянием (а с Ваших слов Вы чувствуете себя плохо) самостоятельно справиться с ним и одних рекомендаций здесь будет недостаточно. Вам все-таки необходимо очное сопровождение специалистов: психиатра и психотерапевта. Объясню, почему без этого не обойтись.
Возможно, Вам приходилось слышать о восприятии человека себя. В психологии есть теория «четырех окон» Джохари. Это четыре комбинации восприятия наших особенностей: как мы их видим в себе, и как их видят в нас окружающие.
Вот эти 4 «окна»:
1. Я вижу это в себе, и другие видят это во мне.
2. Я вижу это в себе, а другие НЕ видят это во мне.
3. Другие видят это во мне, но я НЕ вижу это в себе.
4. Это есть во мне, но ни я, ни другие это во мне не видят.
Как видите, суть в том, что от каждого человека два окна затемнены. О чём это говорит: есть вещи, которые человек не способен увидеть в себе самостоятельно и, соответственно, объективно описать! Всегда необходима для понимания себя (для работы над собой, в том числе для лечения!) обратная связь: от близких, от других людей, от психологов или от профильных специалистов. Вам будет понятней это, если представить, что каждый человек не может увидеть свой затылок, уши, спину…Ему для этого нужно зеркало или другие люди…Точно также и с психологическим состоянием: трудно оценить саму себя. 
Поэтому рекомендации следующие:
1.Выберите специалистов, которым будете доверять. (Если Вы не в состоянии доверять специалистам- это тоже проблема и её нужно решать).
2.Систематическая работа со специалистами (не скачки от одного к другому, а последовательное выполнение рекомендаций). 
3.Не ждите мгновенных результатов. Без Вашего участия ни один психолог или психиатр не способен изменить Ваше состояние! Готовьтесь работать над собой.
3.Готовьтесь менять свою жизнь к лучшему (а не к худшему!) - самая главная рекомендация!
Очень важно, что Вы стремитесь к здоровой и гармоничной жизни!
Учитесь видеть в окружающих лучшее! Пытайтесь  выстраивать контакты с другими людьми.
Найдите для себя увлечения: творчество, игры, прогулки, общение, помощь животным, просто кормление птиц на улице, помощь тем, кому хуже, чем Вам…
Кроме всего, у Вас есть ещё самые дорогие люди, которым Вы очень дороги и к которым Вы можете обращаться за поддержкой – это Ваши родители. Цените это! 
С верой в Вас и Ваши возможности и с наилучшими пожеланиями, Ирина Ю.