Вопрос: Хочу покончить с собой
Я боюсь за свою жизнь. Очень часто стала задумываться о смерти. Умирать не хочу, но и жизнь моя мне не нравится. Было много амбиций, когда начинала заниматься своим делом. Ничего не получается, дохода нет. Переживаю полный провал. Неуспех. Отказываю себе во всем. Если бы не родители, оказалась бы бездомной. Парня, мужа нет. 1 подруга. Проживаю все в одиночестве, есть семья, но делиться с ними не могу, не поймут. Продумываю сценарии своей смерти и получаю удовольствие от мысли, что меня пожалеют. Не решаюсь только из-за матери. Она после меня умрет тоже.

Ответ психолога: Здравствуйте Екатерина! Вы пишете, что опасаетесь за свою жизнь. Трудная жизненная ситуация, в которой вы сейчас находитесь, вызывает очень сильные негативные переживания и вы стали часто задумываться о смерти. Да, иногда жизненные обстоятельства могут буквально загнать человека в тупик, из которого, кажется, совсем нет выхода. И тогда в голову начинают приходить самые мрачные мысли. Эти мысли как раз и вызывают тяжелые эмоциональные переживания, плохое настроение. Мир кажется враждебным, будущее бесперспективным, а окружающие люди злым и бесчувственными. И если такое состояние длится достаточно продолжительное время (более двух недель), то может развиться депрессия. А когда человек находится в депрессивном состоянии, ему действительно, очень сложно объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.

Екатерина, вы пишите, что у вас было много амбиций, когда вы начинали заниматься своим делом. И могу предположить что, вы получали положительные эмоции от своего дела и испытывали удовольствие и удовлетворение от того чем занимались. Это действительно очень важно заниматься своим делом, потому что когда человек идет своим путем, проживает свою жизнь, находится в согласии со своими ценностями, можно сказать, что он счастливый человек. Однако на старте бывает нелегко, а порой и очень трудно. И тут важным будет являться абсолютно все: начиная с тех мыслей, которые вы думаете, заканчивая стратегическим планированием. И, конечно же в любом деле, в любом начинании встречаются трудности, которые в дальнейшем формируют опыт, опираясь на который можно подниматься по своей лестнице личностного роста. Давайте вспомним ту же Джоан Роулинг и ее Гарри Поттера. Ей отказали 12 издательств, считая, что книга о юном волшебнике не имеет перспектив. Что заставило ее напечатать рукопись и обратиться в издательство в тринадцатый раз?
Другой пример это бестселлер Уильяма Пола Янга. 26 издательств отказались от  его «Хижины». И только 27-е рискнуло и за 1 год продало 5 000 000 экземпляров. Это считается феноменом в книгоиздательстве. Только представьте – 26 отказов! Многие сдались бы после третьего.
Итак, подведем небольшой итог. Не события влияют на наши страдания, а то, как мы к этому относимся и как мы про это думаем. Когда вы думаете, что все вокруг плохо и вас окружают одни несчастья, вы тем самым даете сигнал своему мозгу, и он направляет ваше внимание на негатив, начинает искать подтверждение мрачным мыслям и заставляет концентрироваться на них.
Екатерина, предлагаю провести небольшой эксперимент. Попробуйте один день не думать о своих проблемах как о проблемах. Попробуйте относиться к ним как к испытаниям, которые нужно преодолеть. Или как к препятствиям, которые сделают вас сильнее. Старайтесь не думать о результате, а фокусируйтесь на процессе, на своих ощущениях. И понаблюдайте за тем как будет улучшаться ваше настроение. А когда вы будете чувствовать улучшение настроения, вы будете ощущать больше сил и энергии двигаться вперед.
Екатерина, вы пишите, что проживаете все в одиночестве, поэтому вам сейчас просто необходим живой диалог с психологом. Я рекомендую вам зарегистрироваться в личном кабинете, где специалист сможет вас выслушать и поддержать. Или  позвоните на наш телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или телефон экстренной медико-психологической службы 8 (499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем переживаете, вас услышат и окажут возможную поддержку, помощь.
Екатерина, я желаю вам успехов, верьте в себя, идите своей дорогой и у вас все получится!
С уважением, Светлана