Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 20 лет.Мне так плохо,особенно сегодня.Я просто так больше не могу.Я себя ненавижу и хочу покончить со своей ничтожной жизнью. За свои 20 лет я не сделала ничего хорошего,только причинила вред людям, которые были рядом.Я ненавижу себя,я ничтожество.У меня есть муж.Он самый лучший человек.И он достоин большего,а я ему не подхожу,я плохая.Я подхожу только для плохих людей.Но я его так люблю,а он меня.Но я его не достойна. 
Когда мне было 17 лет,моя мама покончила жизнь самоубийством,пока я была в другой комнате. Перед этим мы сильно поссорились и я назвала ее сукой, а через пол часа она умерла.Она умирала у меня на руках.Скорая не смогла ничего сделать.Я так больше не могу.Мы никогда с ней не были близки,я ненавидила ее, но когда она умерла,я поняла как сильно я ее люблю.Я никого так сильно не любила,даже бабушку,а бабушка меня воспитывала.Чтобы я не делала,каких бы я успехов не достигала,я все равно это обесцениваю.Взгляну в свое прошлое,а там ничего.Я ничего не сделала хорошего,только вред.Я себя ненавижу. И зачем я вышла замуж за этого прекрасного человека.Я же знала заранее,что когда-нибудь я покончу собой.Я собственно,именно поэтому и пишу вам.Если бы не он,я бы не раздумывая это сделала еще год назад или прямо сегодня,сейчас.Но он придет домой и увидит мое холодное тело.Он не заслуживает этих страданий и может не пережить.Помогите мне не убить себя.Если я убью себя, то убью его,а он этого не заслуживает.

Ответ психолога: Здравствуйте, Катерина!
Вы ненавидите себя, считаете, что Ваша жизнь ничтожна -  т.к. в жизни Вы не сделали ничего хорошего, а, напротив, только принесли вред близким Вам людям. Есть сильное желание покончить с собой, и от суицида Вас удерживает только мысль о том, что этим Вы причините огромную боль мужу. 
Когда Вам было 17 лет, Вам пришлось пережить самоубийство Вашей мамы, которое Вы до сих пор не можете себе простить. Страшно, когда случаются такие трагедии. Катерина, уход их жизни близкого человека нередко оставляет в душе его родных сильное чувство вины, ощущение, что что-то не было вовремя сделано, сказано, что что-то было упущено - это неизбежный этап переживания горя, который проходит каждый человек, потерявший близкого.. Эти чувства многократно усиливаются, когда близкий совершает самоубийство, когда отношения были омрачены конфликтами, непониманием и ссорами.. Всегда кажется, что можно было что-то изменить.. Тем не менее важно понимать, что каждый человек сам принимает решение о том, как распорядиться своей жизнью - Вы не можете "захотеть жить" или "передумать" за него.. Точно также Вы не можете нести ответственность за тот поступок, который совершила Ваша мама - это было ее решение и ее выбор - Вам же остается только принять его. 
Вы пишете, что Вы "плохая". Мне кажется, вряд ли можно так просто разделить людей на "хороших" и "плохих", в любом человеке найдется и то, и другое. Вы пишете, что Ваш муж любит Вас. Могу предположить, что, вероятно, он видит в Вас то хорошее, что Вы сами в себе не замечаете. Возможно, то, как Вы видите свою жизнь и свою роль в жизнь близких людей, не столько отражает реальное положение вещей, сколько Ваше собственное, в чем-то искаженное, представление о происходящем. Вы, мне кажется, отчасти и сами об этом догадываетесь. Вот, например, Вы пишете - "чтобы я не делала,каких бы я успехов не достигала,я все равно это обесцениваю". Т е. понимаете, похоже, что есть и хорошее, есть и успехи - но Вы не видите их, потому что сами отказываетесь признать за ними право на существование. Вы спрашиваете, зачем Вы вышли замуж. Знаете, возможно, потому, что где-то в глубине души, несмотря на ненависть и презрение к себе, есть в Вас и стремление к жизни, желание быть вместе с любимым человеком - а, возможно, и вера в то, что и Вы имеете на это право..Попробуйте повнимательнее приглядеться к этой части Вашей души, прислушаться к тому, что она Вам говорит - мне кажется, она могла бы помочь Вам удержаться от суицида, найти силы и надежду для дальнейшей жизни. Если самостоятельно Вам это сделать будет трудно, у Вас всегда есть возможность обратиться за профессиональной психологической помощью.
С уважением, anna.t