Вопрос: Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, мы приехали из барнаула 7 лет назад, мама развелась с отцом, он пил, издевался над нами, до сих пор боюсь этого повторения, он редко звонит, если ему помощь в старости нужна будет. приехали разменяли квартиру с отцом, и у нас был миллион всего, мы за семь лет накопили на квартиру в Москве, маме никто не помогал ни в чем. С отцом они сходидись, но он опять уехал к себе в Барнаул проклиная мать, так как он во всем ее обвинил, на машине уехал и нашел там женщину а мы до сих пор живем с мамой одни и живем в одной квартире. Мы за него молились чтобы он устроил свою жизнь и оставил нас в покое. У родственников у всех одна к нам только зависть. Я немного пополнела, начала заедать неудачи с работой и любовью. И переезд оставил меня без подруг, но наша родная деревня меня угнетала, все друг друга знают. Но нам пришлось убедать от маминого неудачного брака. Она меня сильно опекает, а мне уже 30 лет. Сестра у нее в москве ни чем нам не помогла, одно ехидство и зависть, муж ее всех подкалывает, кто хуже его живет, так как он на гос службе работает в Москве, приехав 20 лет назад из Украины. Никто не хочет из родственников общаться, я молодо выгляжу и воспринимают меня немного веселой и непосредственной. Брат моей мамы всегда за компьютером, остался в барнауле после смерти бабушки и совсем не общается только звонит когда что то нужно узнать, нашел себе там девушку. Мне так было обидно про наших родственнииков и я писала про них заметки но не со злобой а просто и потом когда я решила даже передать свли знания о них что они такие своим детям и свои заниния и напридусывала себе это, то я нечацно уронила телефон и поменяв прошивку записи не восстановились.а мое состояние нарушилось, я не поддержаоа маму когда ее бросил любимый человек, она говорит ничего не скоадываеися, я не нашла больше слов, я усталм переживать и не знала что сказать, просто я записывала свои мысли и они были исчерпаны как и силы.  Все как хотят так и живут, я не осуждаю. Но я не могу встретить свою любовь, где не работаю, все женаты и одни женские коллективы, на сайтах знакомств всем нужен один секс, подружка была из чебоксар одна с работы, но мы поругались так как у нее очень тяжелый характер тоже и я теперь совсем без дркзей в большом городе, а с работы уволилась так как не доплачивала бухгалтерия денег. Со скандалом ушла.  Я не умею работать на кассе, так как и там график меня не устраивает и эти постоянные инвентаризации и списыаания, но подругам говорила что работала. Они меня приглашали так как на ярмарки, но я боюсь что индусы с которыми они работают и ездят и будут приставать, а мне так не надо. Они все хотели со мной по городам с ярмарками ездить и приходилось врать что работаю тут. Но я долго не работала и мне не хватало общения. Не могу к маме устроиться на рсботу там фирма круиая и надо разбираться в фасонах одежды и с людьми вопросы рабочие решать и боюсь ее подставить с начальством, очень плохо что не общее дело. Хочу чтоб мама тоже мной гордилась. Опускаются руки ре получается ни в работе ни на личном фронте и приходится сидеть на ее шее. Может стоит поездить на ярмарки с подругами но хочется стабильности, а отдельно снимать жилье, у меня нет денег, аренда в москве дорогая. Хочется больше чтобы она мной гордилась. Мы одни в большом городе она постоянно повторяет и нам некому помочь. Мне кажется я топчусь на месте, хожу по собеседованиям. Когда делали ремонт сестра мамы даже рядом жила, не хотела чтобы мы помылись у нее, а мы в грязи жили, с непонятными ремонтниками, я все время боялась что они пристанут а мама работала и не интересовалась, а я за ними следила дома. Дело в том что не было сильной мужской руки что поможет и маме было очень трудно она встречалась с женатым человеком из своего родного города, и у нее была сильная печаль она постоянно плакала и говорила что не хочет жить при мне, оттого что он не уделяет ей внимания и отдаляется  закончились командировки его и он рнзко отдалился она ему немного показала характер что то высказала и он бросил ее и прилюдно убежал, мне тяжело было ее поддерживать. Так как она с работы мне звонила постоянно плакала и я писала ради нее записи придумывала почему ей не надо плакать, но потом когда ремонтники у нас жили она при них плакала и говорила что не хочет со мной общаться и я поэтому не стала при них с ней о этом мужчине говорить, и это все во мне осталось и ее боль, столько лет поддерживаю ее. И уже в себя не верю даже. Дело в том что она плакала а мне при них не хотелось с ней ругаться и ее поддерживать, ну и я не стала сохранять в телефоне эти записи (я понимаю что это дебилизм и от одиночества мне нес кем было посоветоваться и я никома не доверяла), я писала что себудет хорошо и писала что мы все сможем и почему она не должна плакать и доводы приводила но потом телефон сломался и нажала не туда еще конпку не восстановила данные и так и не рассказала ей. И до сих пор живу с тем что она переживает по тому мужчине и я ее не поддержала и не могу даже за столько лет найти подходящих слов. Жизнь тяжелая и не всегда можно поговорить, нам с ремонтом никто не помогал, я не работала а она да, приходила домой и уставала и спала. А я плакала и сама с собой общалась и с заметками в телкфоне. И потому мне кажется что мы все трудности смогли преодолеть а любовного плана нет. Я сама встречалась с непорядочным парнем а хорошего из-за него пропустила и знаю чтт это такое, меня никто сильно не поддерживал, нарубила ошибок, но мама немного поддерживала, но сама выкарабкалась. И теперь вот история повторяется, и она говорит, ты неустроенная, она за меня переживает. Не могу быть более самодостаточной, и за столько лет жизни в одиночестве, кажется едет крыша и что мы совсем одни. Как пережить тяжелое состояние отчаяния, и вернуть силы к жизни. Подруги из другого города редко звонят, приглашают в отпуск с ними, я на всех таила обиду, и боялась что заметки к ним попадут или я нечайно маме их опять много там их было, передам или что в телефоне скринов много будет и не сохранила, но вся во мне горечь ее потерь осталась, та что не высказана и не обсуждена была, я от этого переживала и уезжала к себе в город к маминому брату отдохнуть, там все та же деревня, но все познается в сравнении. Как это пережить 

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина.
Вы описываете события, которые происходили и происходят в жизни, взаимоотношения с родственниками, друзьями и знакомыми, Ваши личные переживания и отношение к жизненным ситуациям. Ваше обращение наполнено беспокойством, сожалением и досадой, а периодически Вы ощущаете беспомощность и тревогу, которые пронизывают практически каждую сторону Вашей жизни. 
Кристина, несмотря на подробное описание значимых для Вас событий жизни из разных сфер, на данный момент можно увидеть несколько центральных вопросов, которые вызывают у Вас наибольший дискомфорт:
– Ощущаемый дефицит в общении и желание разделить свои переживания с человеком, который поймет и поддержит;
– Взаимоотношения с матерью, которые являются значимыми для Вас, но в которых Вам не хватает взаимной поддержки, открытости, в том числе они вызывают у Вас много смешанных чувств (горечь, чувство вины, стремление поддержать, быть достойной);
– Неудовлетворенность событиями в жизни в настоящий момент, беспокойство о будущем.
 Вы пишите, что Вас терзают негативные и тяжелые для Вас переживания, Вы растеряны и хотите понять, что с этим можно сделать. Кристина, первый шаг Вы уже сделали, Вы осознаете, что существует напряжение, которое требует разрешения. Что обрести гармонию, важно не останавливаться на этом и продолжать. Вокруг Вас достаточно большое количество возможных ресурсов, которые Вы можете использовать, стоит их только увидеть. Например, одним из таки ресурсов являются заметки, которые Вы пишите, в них Вы стараетесь выразить чувства переживания, одолевающие Вас в той или иной напряженной ситуации. Это прекрасный способ, который действительно способствует отреагированию эмоций и «наведению порядка в мыслях». Кристина, возможно Вам стоит и дальше продолжать это делать, но внести в этот процесс некоторые изменения – вместо разрозненных и хаотичных заметок – начать вести дневник, в котором с определенной периодичностью отражать Ваши мысли и впечатления.  В этом дневнике важно описывать не только события, доставляющие Вам негативные переживания и расстраивающие Вас, но и те события, которые приносят Вам радость и внутреннее тепло. Обращение к дневнику с постоянной и определенной лично Вами периодичностью, будет способствовать формированию внутренней системы, помогать более рационально определять значимость каждого события именно для Вас. Внутренний контроль и порядок постепенно будет распространяться и систематизировать внешнее окружение, а также события, которые будут с Вами происходить.
Также Вы можете обратиться к психологу для посещения консультаций в очном формате. Совместными и планомерными усилиями Вы сможете преобразовать себя в настоящем и будущем, преодолеть преграды, справиться со страхами, улучшить качество жизни и отношений с близкими и окружающими. 
В сложные и тяжелые моменты, когда просто необходимо поделиться «душевной болью», получить поддержку и полное принятия, Вы всегда можете  позвонить на телефон «Горячая линия»  +7 (495)989-50-50, где Вам ответит психолог (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).
Кристина, желаю Вам преодолеть трудности и обрести гармонию!
С уважением, Светлана.