Вопрос: Я люблю жизнь и знаю что есть в ней свои трудности, но... иногда я не вижу других
Здравствуйте. У меня возникла очень трудная жизненная ситуация, а если быть точнее то сильная зависимость от азартных игр, а в простонародие, лудомания. Началась она в 2019 году. Раньше, если суммы были маленькие, то с 2021 года дошло до того, что я проиграл все отпускные деньги, порядком 60 тысяч рублей. И так шло 2 года. Сейчас в наше непростое время, деньги достать крайне тяжело, а поскольку реклама онлайн казино, букмекеров и прочих мошенников на каждом шагу, то я не удержался и попался на эту удочку. А я живу в очень маленьком городе, где средняя заработная плата составляет от 20-25 тысяч рублей, а в наше непростое время, это не деньги, это выживание. Я работаю на заводе, до лудомании, мне хватало денежных средств на всё. Но после того, как я сделал первую ставку, пошло поехало. У меня началось копание в себе, началась бессонница, началась потеря аппетита, начал задумываться, а стоит так делать? Мозг говорит, не надо играть, без штанов останешься, а руки так и говорят, да ладно отыграемся. Заработная плата у меня 32-35 тысяч рублей. Дошло до того, что я, в предыдущем месяце, порядком проиграл 520 тысяч рублей за неделю. У меня кредитов теперь висят общей суммой 700 тысяч рублей. А у меня ещё учеба идёт параллельно. Помочь мне некому, мама не поймёт этой ситуации, друзья помогут только советом(да и друзей у меня не очень много). Мне многие говорили, со времён учебы, на твоём я бы лучше повесился. Я стараюсь держать себя в руках и гнать мысли о суициде, но мне иногда кажется, что другого выхода просто нет, мне так и хочется наложить на себя руки, но пока я ещё до этого не дошёл, хотя были попытки

Ответ психолога: Здравствуйте Михаил!
У вас появилась сильная зависимость от азартных игр. Вы не в состоянии себя контролировать. И не смотря на то, что проигрываете много денег и даже не своих, а кредитных, и умом понимаете, что так дальше нельзя, а остановиться не можете.
В вашем обращении, к сожалению, не обозначен запрос. В чем именно вам нужна помощь, какую проблему вы хотите решить. Поэтому ответ будет носить обобщенный характер.
Вы пишете: «А руки так и говорят, да ладно отыграемся». Обратите внимание на то, что руки говорить не могут. Осознайте иррациональность этого оправдания. Предлагаю опираться на доводы мозга, что можно остаться без всего. И если, несмотря на логичные и обоснованные размышления, вы почувствуете импульс, тягу играть, сразу задайте себе вопрос: «А что сейчас происходит?». И этот вопрос, будет, как сигнал остановиться и вспомнить, что это дорога в никуда.
Вы уже поняли, что заработать, таким образом, денег не получается. И чем дольше вы зависите от этой тяги, тем больше теряете: деньги, здоровье, отношения. Страдают все сферы жизни.
Задайтесь вопросами: 
- «Что у меня с ответственностью за себя и свою жизнь?»
- «С какими проблемами, чувствами я не справляюсь и прячусь в мир игры?» 
- «Как я могу безопасно, другими способами справиться с эмоциями, кто или что мне может в этом помочь?»
Зачастую люди уходят в какую-либо зависимость, потому что тяжело справляться с жизненными проблемами, трудно взять на себя ответственность за свои ошибки, трудно справиться с тяжелыми эмоциями и чувствами. Когда человек уходит в иную реальность, создается иллюзия, что это настоящая жизнь в которой он все может, но это не так, потом становится еще хуже.
Научиться проживать экологично тяжелые эмоции можно, научиться принимать за себя ответственность можно, научиться получать радость и удовлетворение от жизни способами, которые не разрушают, можно. В формировании этих навыков необходима помощь психотерапевта, если самостоятельно не получается.
Для начала важно перестать контактировать с другими игроманами, исключить из своей жизни все соблазны, касающиеся игровой сферы. Сформировать новые полезные привычки, например, заняться спортом или какой-то интересной деятельностью, которая позволит вырасти личностно, профессионально и будет доставлять удовольствие.
Михаил, суицид это не выход, а уход. И главный недостаток суицида – необратимость. А пока вы живы можно многое изменить. И даже кардинально поменять свою жизнь. Но начинать необходимо с пересмотра своих ценностей, установок и моделей поведения. Меняться тяжело, но если выбор сделан в пользу жизни, то стоит приложить волевые усилия в начале, а потом пойдет легче.
С зависимостью справиться не просто, но возможно. И вам, конечно, необходима индивидуальная очная помощь психотерапевта и поддержка близких людей. Если в вашем окружении есть человек, который может вас поддержать в этой нелегкой задаче, попросите об этой помощи.
Желаю вам Михаил благополучия!
С уважением, консультант Наталья А.