Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, 22 года. 
Я встречалась с парнем 5 лет, 4 из которых мы прожили вместе. Недавно я приняла решение закончить эти отношения. Мы очень многое пережили и я поддерживала его в ситуациях, когда даже его мать ему не верила. Мы стали очень близкими и родными людьми. Но с ним я не чувствую себя надежно (а, видимо, это одна из моих главных потребностей). Уже не сосчитать сколько раз я задумывалась и пыталась расстаться, но ничего не получалось т.к. я сама не была до конца уверена,сомневалась, мне было страшно так поменять свою жизнь, боялась совершить ошибку. Я не понимала люблю его или это просто привязанность. Но недавно он уехал на 3 месяца, а я даже не скучала.мне нравилось без него и я стала отвыкать. Когда он приехал, я поняла что надо действовать сейчас, пока привязанность снова не окутала меня.На расстоянии мы часто ссорились и последней каплей был наш разговор перед его приездом. Я поняла что все, я устала, выгорела.я больше ничего не хочу. я не хочу даже пытаться как то спасти эти отношения.. И я сделала этот шаг. Но проблема оказалась в другом. В его реакции. мне очень долго приходилось сопротивляться, убеждать его что я действительно не хочу больше ничего.Он думал что я просто обиделась и это пройдет.разрыв произошел 7 января, а он до сих пор мучает меня. Я не знаю как себя правильно вести, я хотела по доброму, по хорошему, но тогда он садится на шею и давит на жалость. Он считает что мне о нем плохое наговорили друзья и даже косвенно угрожал парню моей подруги (якобы это он наговорил ерунды). Он не видит другой причины, считает что раз я так резко и категорично решила, то должна быть какая то конкретная причина. хотя я ему объясняю что это все накопилось со временем.Подскажите, как себя вести, что можно, а что ни в коем случае нельзя говорить такому человеку в такой тяжелый для него момент. 
Он очень эмоциональный. я не знаю чего от него ждать. Однажды поссорившись, он прислал мне фото разбитых в кровь рук. это меня тоже очень оттолкнуло, на мой взгляд это поступок неадекватного человека.
я уже даже не сомневаюсь что сделала правильный выбор. но как теперь все закончить благополучно, для меня большой вопрос. 
Он жил у меня, и теперь еще его вещи остались, поэтому общение неизбежно. быть ли мне строгой и лаконичной при общении, либо дружелюбной. пытаться ли еще донести до него причину, или уже оставить его переваривать то что есть. Если у вас есть хоть какие то предположения, помогите мне, прошу вас!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!
Вы решили закончить отношения, которые длились 5 лет, постепенно подходя к этому решению, но ваш партнёр не готов к расставанию и его реакции пугают вас.
Ольга, в нашей жизни неизбежны встречи и расставания, но для того, чтобы всё прошло «спокойно», необходима внутренняя готовность каждого партнёра. При расставании человеку приходится переживать горе, оно имеет свои этапы проживания потери близкого. Ваш бывший парень, скорее всего, находится на стадиях «отрицания» и «компромисса», он не верит, что ваше решение окончательное и пытается разобраться в причинах данной ситуации, что-то исправить. Вероятно, подобные моменты уже были в ваших отношениях.
Ольга, вы спрашиваете, как следует вам вести себя для того, чтобы «спокойно расстаться». Хочу сразу сказать, что все эмоции партнёра абсолютно нормальны в данной ситуации и они будут, пока он не примет момент развода. Если ваше решение окончательно, а не манипуляция для достижения желаемого, то ваша внутренняя уверенность позволит понять парню ваше намерение расстаться. Очень важно открыто сказать о своих чувствах и желаниях, БЛАГОДАРНОСТИ за счастливые моменты в совместной жизни. «Я отпускаю тебя, а ты отпусти меня» - данная фраза позволяет запустить процесс расставания. Будьте искренней с парнем, открыто смотрите ему в глаза, попросите у него прощение и простите его, ведь очень часто мы обижаем друг друга, даже не осознавая этого.
Ольга, в разделе «Статьи» на нашем сайте вы можете познакомиться с информацией «Как пережить развод», «Страдания в связи с отношениями».
Если у вас возникнет необходимость обсудить тему в режиме диалога, вы можете позвонить по тел. +7 (499)216-50-50.
С уважением, Наталья.