nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Как умереть спокойно?
Сразу скажу, у меня нет ни одной причины по которой я хочу отчалить в мир иной, мне просто хочется это сделать и я это всё равно сделаю, вопрос в том как менее болезненно это сделать? (Нет, конфликтов; заболеваний; ссор; врагов и т.п у меня НЕТ, у меня есть все о чем я мечтал и что я хотел, мне просто неинтересна или как бы сказать по другому... Не нужна эта жизнь вместе с этим миром и всем что в нем происходит. Ничего нового и интересного для меня в ней нет, люди тупые и деградируют изо дня в день, ещё и медленно друг друга убивают (экология,войны,химия вместо нормальной еды и т.п) Потому мне нечего здесь делать, и мне не нужна помощь, мне нужно знать как менее болезненно кикнуться.

Ответ психолога: Здравствуйте, Вы написали о том, что у Вас нет очевидных причин для желания уйти из жизни, напротив, у Вас есть многие блага, о которых Вы мечтали. Несмотря на это, Вы чувствуете отсутствие интереса к жизни и вероятно, отвержение, отвращение к  какой-то части ее реальности. Несмотря на то, что Вы отрицаете помощь, Вы написали на сайт психологической помощи, значит, я могу предположить о Вашем желании жить, возможно, как-то по-другому, чем сейчас. Каждый человек на каком-то участке жизни переживает утрату прежнего интереса к жизни и остро нуждается в поиске своих новых смыслов. Такой период называется кризисным, порой наполненный болезненными переживаниями и мыслями. Не торопитесь принять решение, дайте себе возможность посмотреть на жизнь под разными углами. Может быть, именно Вы можете сделать что-то важное для развития, для экологии, качественной продукции, маленький или большой поступок. Возможно, сейчас стоит обратиться к психологу за очной консультацией, попробовать в контакте с другим человеком поделиться своими взглядами, мыслями, чувствами, получить обратный отклик, возможность посмотреть по-другому на ситуацию. С уважением, Екатерина
Вопрос: Надоела это жизнь
Вот подскажите как быть мне уже 26 лет за всю жизнь не было серьезных отношений, так как будем честны некоторые люди от рождения красивые, а вот я от рождения урод. Общаюсь с девушкой уже два года она мне прямо говорила, что я страшный и некогда в жизни не будет со мной всё общение происходит чисто из-за подарков моих ей. Вопрос какой смысл такого существования? Когда никого нету близких родственников и друзей. Ты абсолютно один, все тебя использует для всех ты инструмент для достижения их целей. Добрым в этом мире дорожка только одна👌🏻пишу это все я зачем вы нечего не исправите, у психологов я уже был все ваши разговоры вода, вас дома ждут и вы нужны. А вот такие как я должны умирать побыстрее, чтоб в вашем чертовом мире, где все решает красота, насколько ты крут и как тебе похуй на всех. Ляна вы ничего не исправите просто выговорился. Всем пока👋🏻

Ответ психолога: Здравствуйте, Руслан!

То, что Вы написали, вызывает беспокойство за Вас. Трудно представить насколько болезненны Ваши чувства. Мне искренне жаль, что рядом с Вами нет близкого человека, который может выслушать и поддержать.
Руслан, Вы действительно сейчас переживаете не простой период в жизни, однако это не повод для лишения себя жизни.  Мне искренне хочется Вас поддержать в столь не простой период. Иногда обстоятельства действительно складываются так, что нам может казаться, что выхода из ситуации нет. Но он всегда есть! Не стоит опускать руки! Решение лишить себя жизни – крайний и необратимый шаг. Одному порой бывает сложно найти решения волнующих вопросов. Но Вы, молодец, что нашли силы и возможность, чтобы обратились за помощью к нам в службу.
Вы не удовлетворены своей внешностью, поскольку по-вашему мнению именно из-за внешности у Вас не ладятся отношения с девушками. С Ваши слов, девушка, которая Вам нравится, использует Вас, получая подарки. Взаимности с ее стороны Вы не получаете. Вы задумывались  над тем, что как Вы сами к себе относитесь, влияет на отношение окружающих к Вам? То, что Вы описываете, больше похоже на проблемы с самооценкой. И здесь причин этому может быть много. Оценить полную картину происходящего с Вами можно лишь при очной работе, когда есть возможность задавать вопросы и получать обратную связь от Вас. В выбранном Вами варианте обращения  в виде однократной консультации, подобный формат общения не предусмотрен. 
Мне жаль, что у Вас был негативный опыт обращения к психологу. Такое, к сожалению, тоже бывает. Желаемый результат можно не получить из-за несовместимости специалиста с конкретным клиентом. Этому могут послужить личностные особенности специалиста и Ваши, профессиональные навыки специалиста (опыт, знания, методы работы). Но это не повод опускать руки. Иногда, чтобы найти своего специалиста, требуется время и терпение. Поищите специалистов с хорошими рекомендациями, возможно по советам знакомых. 
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы
Вопрос: Помощь ребенку
Срочно нужен психолог для работы с ребенком после ЧС,подскажите контакты!

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения!К сожалению, в Вашем обращении нет информации о том, сколько лет ребёнку, где он проживает.В Москве экстренную психологическую помощь оказывают в Московской службе психологической помощи: Единый справочный телефон
+7 (499) 173-09-09.Кроме того, можно позвонить на Всероссийский детский телефон доверия: 8-800-200-01-22 (круглосуточно, бесплатно).Ксения, чтобы детально обсудить вашу ситуацию и получить информационную поддержку и психологическую помощь, Вы можете обратиться на нашу Горячую линию: +7 (495) 989-50-50.С уважением, Ольга
Вопрос: суицид
Что делать если тебя надоела жизнь? Все вокруг бесят, в школе даже нормально не дают учится, ничего не понимаю и после ссоры с мамы она пошла на улицу я не знаю что делать

Ответ психолога: Здравствуйте! 
Хочу сказать, что вопрос очень сложный, но интересный. Спасибо, что задали его. Я постараюсь на него ответить. 
Сначала хочу поделиться своими мыслями. Судя по вашему описанию, сейчас в вашей жизни происходят ситуации, который вызывают у вас напряжение, стресс, страх. Видимо то, что происходит в школе, дома, очень сильно влияет на ваше состояние, мешает вам сосредоточиться, из-за чего вы сердитесь, вам неприятно, некомфортно, в то время как хотелось бы, чтобы было спокойнее и понятнее. Испытывая такое каждый день, совершенно естественно, что вы реагируете на это, что хочется изменений, ведь так дальше продолжаться не может, потому что такое давление сложно выдерживать. А все остается по-прежнему. 
Я бы перефразировала ваш вопрос, если это уместно. "Что делать, если надоела такая жизнь?" - такую формулировку я считаю более подходящей в данном случае. Нормально, что периодически в жизни возникают сложные или повторяющиеся ситуации, которые и делают жизнь, казалось бы, невыносимой. Это надоедает. Так что совершенно справедлив ваш вопрос – а что же делать? Отличный вопрос, он показывает вас с сильной стороны, как человека, который готов бороться. Как и везде, правильных ответов здесь нет. Есть только приемлемые варианты, какие-то менее эффективные, какие-то более. Можно попробовать что-то из этого: постараться внести разнообразие в естественный ход жизни (новое хобби, поездка, новая книга, новый жанр музыки, который вы не слушали, записаться на секцию (спорт, танцы, пение, рисование – все, что хотелось бы попробовать), выучиться играть на инструменте, поменять расписание дня так, чтобы хорошо отдыхать (это важно), попробовать пройти полезный челлендж (спортивный, языковой, игровой); постараться внести изменения в привычные вещи (узнавать новое на уроках и что-то интересное вне их, придумывать запоминающиеся объяснения уроков, чтобы развеять скуку); попросить помощи у учителей или родителей (объясните им, что сложности в школе возникают потому, что там не дают нормально учиться). На самом деле, здесь простор для творчества огромен, можно придумать еще множество вариантов, рекомендую и вам попробовать внести в этот список какие-либо свои варианты. Я уверена, у вас выйдет лучше, чем у меня. 
Случаются в жизни ситуации, выводящие нас из себя. Они раздражают, бесят. Но с другой стороны, не было бы их, мы бы не могли бы насладиться другими периодами, когда все хорошо. Такая игра на противоположностях. 
Надеюсь, что ситуация с вашей мамой разрешилась хорошо и это снизило немного ваш страх. Из конкретных рекомендаций дам лишь направление: постарайтесь найти то, что вам поможет преодолевать трудности, что поможет отдыхать от напряжения, что даст силы. Возможно, это будет игра, кино, спорт, друзья, увлечения. Найдите то, что будет вас успокаивать. 
Опять же, надеюсь, что я ответила на ваш вопрос. Если нет – вы всегда можете написать новый. Не бойтесь задавать вопросы. Удачи. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Самобмчевание
Здравствуйте! У меня проблемы на работе ( причём  я сама их создала, и сама во всем виновата.я рассказала обо всем директору,во всем призналась, он конечно офигел немного от моей честности,но сам он козёл и слабак, и главным для него является спасение собственной задницы.суть проблемы моей в том ,что я просто самоуничтожаю себя из- за того что произошло, мне кажется все показывают на мен пальцем, осуждают и обсуждают! Я написала заявление на увольнение ,но мне надо отработать дни, а мне даже а офис приезжать страшно! Получается живу в страхе ,ужасе и мыслях ,которые не дают покоя. (

Ответ психолога: Здравствуйте, Аня!
Допускать ошибки в работе, быть неидеальным работником – это нормально, ведь все мы люди. Мне бы хотелось, чтобы вы вспомнили, что каждый ваш коллега, каждый начальник также допускают ошибки. 
Аня, я предлагаю вам поразмышлять, действительно вы хотели это допустить эту ошибку? Могли ли вы предвидеть, что ваши действия приведут к такому результату? Возможно, были какие-то обстоятельства, которые повлияли как-то на ваше решение?
Также вы пишите, что вам кажется, что «на вас все показывают пальцем, осуждают и обсуждают». Аня, чтобы уменьшить ваши переживания, вы можете попробовать сделать одно упражнение. Напишите письмо себе от тех, кто, по вашему мнению, больше всего осуждает вас. А затем напишите письмо от себя этим людям. В нем расскажите, что заставило вас поступить таким образом? Объясните, как выглядит ситуация с вашей стороны. В письме вы можете написать, как вы раскаиваетесь и как переживаете по поводу произошедшего. 
Аня, на мой взгляд, вы уже получили наказание за ваш просчет – вы решили уволиться, получили выговор начальника. Задумайтесь, возможно, на этом вам стоит остановиться? Насколько ваше наказание соответствует вашему проступку?
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных сложностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Ааа
Почему хочется умереть? Хотя скорее, как подавить это желание. С каждым днем оно все ближе и сильнее. Грядущие экзамены давят только сильнее. Я не вижу перспектив в будущем, вообще никаких. Все кажется таким сложным для меня

Ответ психолога: Здравствуйте, Эвелина!Сейчас вы переживаете сложный период, вам кажется, что впереди нет перспектив, все происходящее воспринимается в серых тонах. Предстоящие экзамены нагнетают. Эвелина, важно понимать, что в жизни, когда в один период времени возникает много задач, все силы отдаются на решение этих задач, ресурс по тихоньку начинает таять. И конечно, в этот момент нормально чувствовать себя обессиленной. Но также важно не опускать руки, не бросаться с головой в это ощущение бессилия и отчаяния. Постарайтесь найти то, что сможет принести вам удовольствие, то от чего вы будете чувствовать себя отдохнувшей. То, что поможет вам начать восполнять запас ресурсов. Это может быть увлечение, хобби, либо общение с близкими людьми. Постарайтесь проговаривать то, что вас волнует, то, о чем вы переживаете. Вербализация своих эмоций зачастую помогает снижать внутреннее напряжение. Налаживайте свой режим, важно спать необходимое количество часов, чтобы не возникало физического истощения, правильно питаться.Эвелина, вам сейчас нелегко, поэтому очень важно, что даже несмотря на такое отчаянное состояние, вы все равно ищете возможность сказать о своей боли, получить помощь. То, что ыы решили написать на наш сайт - уже первый шаг на пути к этому. Важно, чтобы в такой период рядом оказался тот, кому можно выразить свои переживания, кто поможет отыскать опоры в жизни. Если рядом с вами нет такого человека, вы можете позвонить на нашу Горячую линию или на любой телефон доверия. Вы сможете обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую поддержку. Желаю Вам успехов, берегите себя!С уважением, консультант службы.
Вопрос: Депрессия, развод, суды с психопадом
Здравствуйте! Пол года назад решилась уйти от мужа который уничтожал морально в том числе и физ насилие, сейчас пытается повесить очень большие долги ,оставить без единственного жилья с детьми на улице, часть дома приобреталась мною в браке на деньги от продажи моего имущества до брака .В суде каждый раз его адвокат находит способ переноса суда, уже идет 5 суд. Не знаю куда обратиться , нужна помощь любая . Не отдает мне мою мебель и детскую кровать , все продает и живёт на эти средства. Обращалась в полицию с заявлением это не помогло . Прошу помощи так как не знаю куда еще можно обратиться , мой адвокат делает все что в его силах . Так же нужна помощь психологов, финансовое положение плохое в браке я не работала , он не позволял , сейчас пытаюсь встать на ноги. 

Ответ психолога: Дарья, здравствуйте!
Не может не вызвать уважение Ваша стойкость и готовность бороться за благополучие Вашей семьи. Из Вашего обращения вижу, что в связи с тяжелым разводом и разделом имущества сейчас Вы ищите юридическую и психологическую помощь. 
Для оказания более качественной психологической помощи несколько не хватает информации в Вашем обращении. Также нам важно знать, какой результат Вы хотели бы хотели бы увидеть в работе с нами. Поэтому если Вы решите продолжить работу на сайте, то могу порекомендовать создать обращение в личном кабинете. Тогда в режиме чата Вы сможете обсудить с психологом сложившуюся ситуацию и задать интересующие вопросы.
Вместе с этим, могу порекомендовать Вам обратиться за комплексной помощью в Центр социальной помощи семье и детям. Так как Вы не написали населенный пункт, то дать Вам конкретный контакт и адрес не удастся, поэтому могу порекомендовать Вам найти его через интернет. В этом Центре Вам будет оказана и юридическая, психологическая, и социальная помощь, которая, судя по тому, что Вы написали, Вам может быть полезна. Во многих больших и не очень городах они помогают семьям в трудной жизненной ситуации.
С уважением, консультант службы
Вопрос: Умер ребенок
Мне 34 года и месяц назад у меня умер новорождённый младенец, я не перестаю винить себя, что не смогла выносить здорового ребенка и родить! Как справиться с болью, и понять почему умер именно мой ребенок и почему это произошло со мной 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника. Вы сейчас испытываете очень сильную боль, так как в вашей жизни случилась страшная трагедия – вы потеряли ребенка. И вас гложет непереносимое и непреодолимое чувство вины и неопределенность в жизни.  Вы не знаете, что вам делать и как жить дальше. Искренне сочувствую вам в вашем горе. Вряд ли можно подобрать слова, которые хоть как-то могли вас утешить и уменьшить вашу боль. Вероника, у всех людей, оказавшихся в подобных ситуациях, как ваша, возникает такое же как у вас травматическое состояние, дикое чувство вины, бесконечные самобичевания. Ведь, ваша психика сейчас зафиксирована на том моменте, горе, и переживаемая вами сильная негативная эмоция - чувство вины - заставляет вас все больше погружаться в эту печаль и негативные переживания самообвинения. Вероника, но на самом деле все-таки вынашивание и рождение малыша иногда бывает связано со многими факторами, которые нам не подвластны и мы бессильны перед этим. И безусловно они неизбежно приносят нам боль и страдание. Сейчас, вы - Вероника нуждаетесь в поддержке и помощи, вам надо набраться мужества и пережить это горе, которое длится не менее года. Важно не замыкаться в себе, если есть потребность плакать – плачьте, ведь слезы помогают в исцелении. Кроме этого, рассказывайте о своем горе и своих переживаниях – это так же имеет терапевтический эффект. Не отказывайтесь от помощи близких, друзей, звоните на любой доступный телефон доверия, чтобы иметь возможность говорить об утрате. Чтобы это было не настолько мучительно больно - обратитесь за психологической помощью. Это может быть как посещение индивидуальных консультаций, так и групповой терапии или группы поддержки людей, которые как и вы столкнулись с подобной трагедией. Имейте в виду, что ощущение потери смысла жизни в норме для проживания горя, но через год постепенно начинают проявляться новые смыслы в жизни. Берегите себя! С уважением, консультант службы
Вопрос: Почему это происходит?
Здравствуйте, мне 15 лет. Я постоянно начала думать о том, что время пролетит очень быстро и боюсь увидеть себя или близких в старости. Боюсь, что жизнь близких не вечна, и это очень тревожит меня. Все говорят что вот время пролетело очень быстро, и я боюсь что оно у меня пролетит тоже быстро, детство закончится, и быстро настанет взрослая жизнь.Больше всего меня беспокоит именно мысль про родителей.

Ответ психолога: Здравствуйте, Валерия! 
В последнее время вы стали замечать, что вас пугают мысли о старости. Вам кажется, что время летит очень быстро, и вас тревожит то, что ваши родные состарятся, а для вас взрослая жизнь начнется слишком быстро. Все эти мысли вызывают у вас такие эмоциональные переживания, которые приносят вам дискомфорт. 
Каждый человек на определенном этапе своей жизни задумывается о процессе взросления и старости. Страхи и опасения, которые преследуют вас сейчас - один из этапов вашего развития, на котором формируется ваше восприятие времени и жизни. Действительно, все люди когда-то взрослеют, стареют, умирают.Бывает страшно думать о том, что наши близкие люди когда-то умрут. Однако это течение жизни, и она когда-то заканчивается. Но это не происходит мгновенно - не сразу человек становится старым, не сразу после наступления старости приходит смерть. Между этими этапами жизни происходит множество разных событий, которые все также наполняют жизнь. Порой мы оборачиваемся назад, и кажется, что еще вчера мы были такими маленькими детьми. А иногда кажется, что мы совсем не меняемся, а время тянется так долго, как будто и не двигается вовсе. Наше восприятие времени зависит от множества факторов, и действительно может меняться. Не стоит пугаться этого. 
Валерия, сейчас вы находитесь на этапе подросткового возраста, вы уже освоили и узнали много чего об окружающем мире, но вам предстоит узнать еще множество не менее интересного! Обратите внимание на то, что происходит в сами сейчас - выделяйте наиболее важные событий и изменения, которые замечаете. Вы можете создать для себя некий дневник, куда каждый месяц записывать наиболее важные события, которые с вами случились. Попробуйте вспомнить о том, что важного произошло у вас в январе, что вы чувствовали, что вы делали. 
Если вам будет сложно справляться с вашими переживаниями, вы всегда можете обратиться по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают и окажут необходимую поддержку и помощь, анонимно и бесплатно. 
С пожеланием успехов и удачи, консультант психологической службы.
Вопрос: Не понимаю мужа
Оскорбления в мою и в сторону не общих с ним моих детей. Грубые оскорбления.

Ответ психолога: Татьяна, здравствуйте!К сожалению, Вы даёте мало информации о вашей ситуации, и сделать какой-то вывод о происходящем сложно. Если Вы хотите получить консультацию, напишите ещё раз, описав ситуацию, как давно это происходит, что Вы чувствуете по этому поводу и что уже предпринимали. Татьяна, мне хочется Вас поддержать. Из вашего сообщения становится понятно, что Вы в непростой ситуации, и мне жаль, что так произошло. Но в самые трудные моменты важно помнить, что наша жизнь в наших руках, и есть вещи в ситуации, на которые мы в силах повлиять. Не падайте духом!С уважением, консультант службы
Вопрос: Хочу побороть себя.
Добрый день, в данный период жизни я не живу а существую.  Нет желание не для чего, ОЧЕНЬ сильно хочу побороть свою агрессию. Срываюсь на животных. Не знаю как взять себя в руки, и начать жить. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, консультант службы.
Вопрос: Сексуальные наклонности
Добрый день! Является ли проблемой склонность к футфетишу? 
Я еще с подросткового возраста испытываю влечение к женским ножкам. Причем почти всегда объектом моей симпатии были девушки постарше. Преподаватели в школе, потом в университете, начальница или коллега по работе. Даже девушки мои были постарше как минимум на два года. Всегда безумно влекло к ним. Одни девушки разделяли мою любовь к фетишу, другие же нет, кто-то был просто безразличен. Я просто обожаю женские ножки. Это обувь на высоком каблуке, сапоги, босоножки, колготки, чулочки, носочки… Обожаю гладить, целовать, ласкать языком… Ступни, пяточки, пальчики…


Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!В своем обращении Вы задаетесь вопросом является ли проблемой склонность к фетишизму. И для того чтобы попытаться ответить на этот вопрос, для начала нужно договориться о терминах. Я не знаю, что Вы понимаете под фетишизмом, поэтому предлагаю прояснить. Фетишизм -  это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы. Поэтому важно исследовать привлекает ли Вас женщина и способны ли Вы достичь наслаждения, если не обращать внимание на ноги, носочки и пр. Соответственно, сама склонность к выделению каких-то частей тела или образа не является проблемой или отклонением, но  если для достижения удовольствия обязательным условием являются женские ноги, то сложности могут возникнуть. Рекомендую к прочтению статью https://www.b17.ru/article/135282/Если у Вас остались дополнительные вопросы, Вы можете обратиться за консультацией к психологу, работающему с сексуальной тематикой. С уважением, юлия П.
Вопрос: Секс. наклонности
Добрый день! Является ли проблемой склонность к футфетишу? 
Я еще с подросткового возраста испытываю влечение к женским ножкам. Причем почти всегда объектом моей симпатии были девушки постарше. Преподаватели в школе, потом в университете, начальница или коллега по работе. Даже девушки мои были постарше как минимум на два года. Всегда безумно влекло к ним. Одни девушки разделяли мою любовь к фетишу, другие же нет, кто-то был просто безразличен. Я просто обожаю женские ножки. Это обувь на высоком каблуке, сапоги, босоножки, колготки, чулочки, носочки… Обожаю гладить, целовать, ласкать языком… Ступни, пяточки, пальчики…

Ответ психолога: Здравствуйте, Игорь!

В своем обращении Вы задаетесь вопросом является ли проблемой склонность к фетишизму. И для того чтобы попытаться ответить на этот вопрос, для начала нужно договориться о терминах. Я не знаю, что Вы понимаете под фетишизмом, поэтому предлагаю прояснить. Фетишизм -  это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы. Поэтому важно исследовать привлекает ли Вас женщина и способны ли Вы достичь наслаждения, если не обращать внимание на ноги, носочки и пр. Соответственно, сама склонность к выделению каких-то частей тела или образа не является проблемой или отклонением, но  если для достижения удовольствия обязательным условием являются женские ноги, то сложности могут возникнуть. 
Рекомендую к прочтению статью https://www.b17.ru/article/135282/
Если у Вас остались дополнительные вопросы, Вы можете обратиться за консультацией к психологу, работающему с сексуальной тематикой. 
С уважением, Юлия П.