Вопрос: Помогите найти силы попросить о помощи
Здравствуйте.
Мне 22 года, учусь в магистратуре, не работаю. Последние пару лет сталкиваюсь с бессоницей, выбранная специальность мягко сказать не вдохновляет, бросить учебу не хватает сил. Не могу приступить к поиску работы, потому что, и страшно, и не знаю, что и как, и все вместе. Хочу делать, что-то полезное и важное для общества и для людей, но надо чтобы за руку взяли и привели на работу. От родителей не получаю достаточно эмоциональной поддержки, сказать им о проблемах тоже тяжело (понимаю, что им надо в первую очередь, но есть ощущение, что не поймут. Я хочу бросить учебу и пройти полный осмотр у врача психиатра, но как сказать об этом родителям и как пережить их упрёки из серии "вот работу найдешь, наладится", "общаться больше надо" и так далее). Последние пару недель посещают мысли и размышления о смерти, в плане, что вот-вот умру, что щас что-то произойдет. А вообще уже много лет живу с ОКР, в подростковом возрасте был пунктик на чистоте, потом пропало, последний год зациклена на ритуалах и счёте. Вроде жизни не мешает, но пора уже лечить это все. И с одной стороны, живу как живу, понимаю, что все периодами и как-то оно и будет, но с другой стороны, понимаю, что нужна помощь, а попросить боюсь. Как найти силы и рассказать родителям о том, что чувствую себя плохо и нужна помощь. (Сама ж много лет говорила, что все "нормально", что увы совсем не так)

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя. Вам плохо, Вы испытываете трудности со сном и начали думать о смерти. Вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи и двигаетесь не в том направлении, но боитесь рассказать об этом родителям. Почему так происходит? Может быть, раньше уже были подобные ситуации, когда Вы обращались за помощью к родителям, но не получали необходимой поддержки? Вы боитесь столкнуться с упреками с их стороны?Попробуйте поговорить с ними в спокойной обстановке, заранее обговорив, что все пройдёт без ссор и упрёков. Объясните им всю ситуацию в целом, расскажите о своих чувствах и переживаниях, планах на будущее. Родители, в свою очередь, скажут Вам свое мнение по поводу сложившейся ситуации.В Вашем окружении могут встречаться люди, которые не верят в Ваши силы, снижают самооценку и навязывают своё мнение. В общении с ними придерживайтесь своей точки зрения, не поддавайтесь на провокации и не сомневайтесь в себе.Настя, отстаивать своё мнение - это сложно, иногда даже больно. Но это нужно делать, если Ваши потребности не совпадают с тем, что происходит в Вашей жизни,  чтобы потом не мучиться и не сожалеть о впустую потраченном времени. Это Ваша жизнь, и Вы имеете право наполнять её тем, чем Вам хочется. Возможно, пока Вы не можете сами себе дать это право - делать то, что Вы хотите, идти за своими желаниями, но это пока. Когда Вы дадите себе это право, то вместе с ним придёт уверенность и внутренняя сила. Окружайте себя теми, кто будет поддерживать Ваши цели и стремления. Так Вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что Вы о себе слышали.Пожалуйста, не откладывайте визит к психиатру, если Вы чувствуете, что Вам это действительно нужно. Чем раньше Вы начнёте работу над проблемой, тем раньше Вы сможете от неё освободиться и начать жить полной жизнью. Кроме того, помните, что в любой ситуации Вы можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. С уважением, Наталья.