Вопрос: я не знаю что мне делать..
здравствуйте. сейчас я чувствую себя как никогда хуже. возможно я просто себя слишком жалею? у других полно проблем, но они оптимистично смотрят в будущее..наверное это началось с 13 лет. (сейчас мне 20). я стала чувствовать постоянное чувство отчаяния и пессимистичности. я никогда не думала о будущем в хорошем ключе. страх неизвестности заставлял меня избегать реальности происходящего и плотно поселиться в свой мирок. из моего мирка меня выдернули экзамены в школе и я стала надеяться на смерть после сдачи ЕГЭ. но страх смерти меня остановил и я трусливо упала в бездну постоянного избегания проблем любым способом. т.к я не рассчитывала жить после 18 я просто поступила на ненавистную мне учебу. мои родители так на меня рассчитывают.. им уже за 60 и я их единственная дочь. мне страшно их бросать. но я больше не могу вынести этой реальности, в котором я вынуждена существовать. я так себя ненавижу, ненавижу за свою трусость и неспособность мыслить позитивно. я успокаиваю себя словами «если ты умрешь, другим будет лучше» эти мысли съедают меня изнутри и заставляют верить в реальность верности этих слов. думаю, если я продолжу так существовать, а не жить, то я совершу столь желанный мной поступок. но.. правильно ли оставлять родителей одних? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Таисия.
Сейчас Вы находитесь в подавленном состоянии, Вы испытываете чувство вины и Вас посещают негативные мысли о смерти, с которыми Вы не знаете, как справиться.Таисия, можно понять, что Вам сейчас действительно необходима помощь и поддержка, и Вы сделали верный шаг, что решились рассказать о своих переживаниях и проблемах. В данной ситуации можно предположить, что Вы хотите не смерти, а того чтобы прекратилось нахождение в текущем состоянии, которое заставляет Вас испытывать эмоциональную боль и страдание. И уже в этом мы можем увидеть ориентир, к которому можно стремиться в ходе работы над собой самостоятельно, или совместно с психологом.
Прежде всего следует сказать, что Вы не должны себя винить за то, что у Вас не получает мыслить позитивно. Есть определённые причины, по которым Вы воспринимаете окружающий мир и реагируете на него таким образом, что это вызывает у вас чувство боли, беспомощности и намерение прекратить своё существование. Ваше внутреннее состояние и эмоциональный фон зависят от множества факторов, таких как физиологические особенности организма (особенности нервной системы, наличие травм и заболеваний), несбалансированный образ жизни, слишком большой объем текущих задач и проблем, переживания из-за давнего травматичного опыта (например, утрата или насилие), а также множество других факторов. Для того чтобы разобраться в этих вопросах Вам может потребоваться как консультация у медицинского специалиста (чтобы стабилизировать текущее эмоциональное состояние), так и у психолога или психотерапевта, что бы научиться новым способом воспринимать себя и окружающих мир.
Для того, что бы попытаться найти для себя позитивный смысл в своем существовании, Вы можете сами для себя поставить какую-нибудь цель в жизни. Подумайте о том, о чем Вы раньше мечтали, чем восхищались или считали очень важным для себя? Наличие цели может помочь Вас справиться с негативными мыслями, повседневным трудностям и проблемами, и позволит задействовать свои внутренние силы и ресурсы.
Таисия, если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, или на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
 С уважением, Дмитрий С.