nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! С мужем прожили 15 лет,два года назад он начал выпивать и часто отсутствовал дома по несколько суток,мотивируя тем,что не хочет меня расстраивать своим видом .А потом появилась женщина ,жена как обычно узнаёт об этом последняя,городок  у нас маленький,и все знют друг друга.Когда я сказала ,что всё знаю,муж предложил остаться друзьями,не терять связи ,т.к.у нас тесные связи,т.е.жить продолжать со мной ,а встречаться с другой."Сидеть на двух стульях".Я подала на развод,но с депрессивным состоянием справиться не могу уже месяц,т.к.предательство очень трудно переживаю.Вопрос:Как мне привести себя в душевное равновесие ,что для этого нужно сделать??? C уважением.Ольга Титова

Ответ психолога: Здравствуйте Ольга. Вы узнали что муж изменил Вам с другой женщиной, Вы расцениваете его поведение как предательство и хотите привести себя в душевное равновесие.
Один мудрый философ сказал однажды: "Мы не всегда можем изменить сложившуюся ситуацию, но мы всегда можем изменить свое отношение к ней".
Сознание человека устроено таким образом, что если появляется какая-то важная проблема, мы фиксируемся на ней и становимся ее заложниками. Она не дает покоя, потому что мы не можем найти из нее выход. 
Но в то же время, другая проблема очень быстро забывается, если мы знаем как нужно поступить, чтобы ее решить раз и навсегда.
В данной ситуации Вы не можете успокоиться, потому что расцениваете поступок мужа как предательство. А вот как справляться с предательством вы и не знаете.
Посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Если Ваш муж Вас не любил, он рано или поздно, все равно бы изменил Вам. Нужен ли Вам такой мужчина? 
Зачем тратить на него свое время? Своим временем Вы теперь можете распоряжаться так, как хотите. Если раньше Вы тратили его на мужа, то теперь у Вас появилась возможность тратить его на себя. 
Сделайте свою жизнь лучше - это в ваших силах. Займитесь собой, ищите такого мужчину, с которым Вы будете счастливы, которого полюбите и который будет любить Вас. Такого, который не станет изменять. Поверьте, все что ни делается - все к лучшему.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, меня зовут Таня, мне 21 год, начала я новое общение с мальчиком который мне нравится , но в чем суть я не пойму что он сам хочет, мы с ним общаемся по телефону , ходим гулять, я даже была у него на квартире у гостях и у нас с ним была близость хоть и общаемся полторы недели, но вот я не пойму кто я для него, хоть и он сам говорит что если ему девушка не интересна то он может с ней просто переспать и все, даже не целует при встрече и когда провожает , а у нас с ним не так, он ко мне так ласков , но он такой человек что общается со всеми и с девочками как говорит то это его подруги, я вот не знаю что мне делать что бы он просто хотел со мною отношений что бы я стала его девушкой, ведь он мне очень понравился .
я считаю его своим парнем а вот он походу меня своей девушкой нет, не знаю что делать, хоть и он говорил своему другу посмотри какая у меня хорошая девочка это он мне говорил, и еще одна дилема мой бывший по котором я просто умирала написал мне привет как ты?
но я с ним общаюсь конечно как друзья , он настаивал о встрече вместе посидеть говорит что будет приставать ко мне хочет поцеловать меня а я ему я не буду изменять своему парню он мне так никто не узнает это будет просто по дружбе, я ему отказывала говорю что можем просто посидеть поговорит он говорит а хоть целоваться будем? хоть у самого и девушка есть,а я спрашую ты именно меня целовать хочешь а он именно, не пойму что такое с ним ? что он хочет от меня как я понимаю секса но у него ведь есть девушка а его тянет ко мне(

Ответ психолога: Здравствуйте Татьяна. Вы написали, что не можете понять своего друга. Вы считаете, что у Вас с ним есть отношения, а он так не считает.
Если парень не дает Вам конкретного однозначного ответа на вопрос: мы вместе или нет. То, скорее всего, он просто пользуется Вашей доверчивостью. 
Долговременные отношения не возможны, если люди не могут понять друг друга и не честны друг с другом.
Каких отношений хотите Вы: временных или длительных, необязательных или надежных?
Думаю, что в первую очередь, Вам нужно разобраться в себе и определиться в своих желаниях, тогда и парня Вам будет понять гораздо легче.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день.
Меня зовут Егор, мне 25 лет, г. Москва.
Около 5 лет назад со мной произошло несчастье: обширный сердечный приступ. Врачи запрещают нагрузки, сердце уже, можно сказать, "изношено". Естественно, жестокие ограничение по здоровью и диете. Интимная жизнь тоже не выходила, так как это подразумевает повышенные нагрузки.
Летом познакомился с красивой девушкой, влюбился в неё, добивался. Когда дело дошло до интима, я долго отказывал, а в конце-концов из-за нагрузок потерял сознание. Потом последовало выяснение отношений с ней, она в слезах призналась, что любит меня, но в то же время не хочет отказываться от секса и предложила встречаться со мной, а секс иметь на стороне. Из-за своей гордости  я отказал и выгнал её. Как ни странно, но пережил я это нормально, как будто ничего и не изменилось в моей жизни. Но с тех пор в голову мне засела какая-то мысль и когда я вижу счастливые пары на улице, которые обнимаются или целуются, во мне появляются чувства ненависти и зависти к ним. Пару недель назад я проснулся с мыслью, что ничего не хочу. Последние две недели я выхожу из дома только за продуктами, не хожу ни на работу, ни на занятия в аспирантуру, не включаю свет и не отвечаю на звонки, кроме звонков родителей, односложно отвечаю им, что всё в порядке. Целыми днями читаю книги, слушаю музыку, смотрю фильмы или играю в компьютерные игры. Не знаю как выбраться из этой ситуации, мне уже ничего не хочется.

Ответ психолога: Здравствуйте, Егор!
Вы расстались с девушкой, внешне сохранив лицо и не оплакивая утрату.
Но к сожалению, этот способ дает сбои- загнав переживания горя глубоко внутрь, наростив "броню" и запретив себе чувствовать, вы столкнулись с апатией...
Даже если вам кажется, что эти отношения и девушка не стоили того, чтобы переживать сильные чувства, сердцу вы приказать не можете. Вы страдаете от обиды и предательства, чем скорее вы позволите себе чувствовать, тем скорее сможете проститься с неприятными мыслями и ощущениями...
Егор, вы много списываете на ваш недуг, проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь с этими материалами, посетите врача, возможно все не так плохо:
http://www.aif.ru/health/life/11028
http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=455
http://ok-live.blogspot.ru/
http://www.kardi.ru/ru/index/Article?&Id=26&ViewType=view
http://sledizasoboy.ru/?p=38
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Добрый день, замужем я 3 года, у нас  дочь 1 год. Муж замечательный человек, заботиться о семье, безумно любит нас с дочкой. по мере возможностей выполняет все наши желания, даже намека на измену ни когда не было. Казалось бы живи радуйся. Но со мной происходит что то не то. По жизни я активный человек с большими амбициями, привыкла сама себя обеспечивать. по тому и на семейную жизнь решилась почти в 30 лет. Теперь же сидя в декрете меня не оставляет состояние никчемности, все это выливается на мужа, завожу скандал с пустого места, обвиняю его во всех смертных грехах, то денег приносит недостаточно, то прибрать за собой не может, то с работы задерживается. нервы у мужа тоже не железные, он долго с пониманием терпел, но в последнее время начал срываться, нет конечно, руку он на меня не поднимет. но уже рассматривает вариант жизни отдельно. Не хочу терять семью, но успокоиться тоже не получается, последнее время еще и начала пить, что совсем не вносит мира в мою семью. Как справиться с самой собой. Очень надеюсь на помощь

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Ответ на ваше обращение вы можете увидеть в "личном кабинете".
С уважением, Юлия.
Вопрос: Тема не указана
Доброго времени суток. Мой муж ушел жить к родителям. Они против наших отношений и всячески настраивают его против меня и уговаривают на развод. Жить вместе и возвращаться в семью он, говорит, что не хочет, но при этом, говорит, что любит меня. Якобы одному ему жить комфортнее. Иногда созваниваемся, видимся, был секс. Я иду на контакт в любое время, если он проявляет желание, но сама стараюсь его не донимать. Я люблю его и хочу быть с ним. Что можно предпринять? Я жить без него не хочу. Спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ева! Сейчас Ваша семья переживает сложный период. Вы не можете найти взаимопонимания с родителями мужа, которые против Ваших отношений и из-за этого встает вопрос о сохранении целостности семьи. Вы любите мужа, и хотите быть с ним, однако он не проявляет такого же рвения.
Ева, в письме  не пишите причину, по которой случился разрыв. Возможно, между Вами произошло что-то, что подтолкнуло к кризису в отношениях. Сейчас важно разобраться и ответить на несколько вопросов: есть ли  понимание ситуации и желание быть вместе, готовы ли сохранять  отношения и работать над своими ошибками, обсуждать сложные ситуации, идти на встречу друг другу. Отношения – это всегда работа двух людей. Если проявлять инициативу будете только Вы, то трудно предположить и ждать улучшений. Важно идти на компромиссы и быть честными и искренними в отношениях. Удачи Вам, берегите себя и свою семью.
С уважением, Татьяна.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я уже писал пару дней назад, мне ответила консультант КИра, за что ей большое спасибо. Но вопрос был, внутри самого сообщения, "Зачем?".  Я понимаю  что наверно глупо получилось, и мне просто хотелось это написать, т.к. действительно смелости хватило написать только сюда. Наверно у меня просто страх потерять этого человека, и как бороться с этим я не знаю. Мне иногда так хочется сказать все это, этому человеку, но выбор уже был сделан. Наверно поздно уже что-то менять. Если посмотреть со стороны, то у нас действительно получается как в русской поговорке: Вместе тесно, порозень скучно. Я боюсь ее потерять и боюсь что она будет без отношений. Ведь проблема не в ней, а во мне. Я понял пока мы рядом, пока мы видимся друг с другом, она не сможет построить хороших человеческих отношений с другим молодым человеком. Когда я ей все это сказал, она мне ответила: "Ну куда мы друг без друга". От этого стало еще неприятнее. Я просто скучаю! Ведь я счастлив и спокоен, когда мои близкие рядом.

Ответ психолога: Здравствуйте, Андрей! 
Если я правильно поняла Вас, из-за страха потерять отношения Вы не решаетесь на серьезный разговор, предпочитаете плыть по течению, оставляя все так, как есть, несмотря на боль и страдания. Но как можно потерять то, что будто и не принадлежит Вам? Ваша любимая пытается строить свою жизнь без Вас, делится с Вами подробностями ее отношений с другими мужчинами. Вы при этом лишь сожалеете – «наверное, поздно что-то менять», «выбор уже сделан». Кем сделан этот выбор? Вы пришли к выводу, что Ваше присутствие в ее жизни не дает ей «построить хороших человеческих отношений с другим молодым человеком». Она отвечает Вам на это «куда мы друг без друга». Возникает вопрос: если Вы без нее скучаете, она не видит жизни без Вас, - что мешает быть вместе? Аргумент «вместе тесно, порознь скучно» не звучит в данном случае убедительно.
Андрей, чтобы разобраться в ситуации, необходим все же диалог. Позвоните, как рекомендовала Вам Кира, на телефон доверия. Другой вариант – откройте тему в личном кабинете на нашем сайте, поскольку рубрика «Вопрос - ответ» предназначена для однократных консультаций.
С уважением, Ольга
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!
Дочку (23года)отчислили с последнего 6 курса универа платного заочного обучения за неуспеваемость. Тяжело даже не столько отчисление, а то, что врала, что все сдано. Даже сама проставляла в зачетку оценки. У нас хорошие доверительные отношения были, мне так казалось. Дочка, достаточно самостоятельный человек, работает, замужем. Половину учебы оплачивала сама. Как теперь общаться с ней? Не хочу ссориться, но и так оставлять, без разборок вроде нехорошо?

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!
Конечно, поговорить с дочкой нужно, важно прояснить эту ситуацию для вас обоих. Но лучше, наверное, сделать это не в контексте «разборок», а в доверительной беседе. Вы сами отмечаете, что дочь ваша взрослый самостоятельный человек, она работает, имеет уже свою семью. И учится, как говорится, на своих ошибках. Понятно, что вам, как маме тяжело оттого, что дочь обманывала вас. Но, вероятно, у нее были на то свои причины. Вот об этом, по всей видимости, и нужно вести разговор. Ирина, ваш жизненный опыт, материнская мудрость и любовь к дочери помогут правильно выстроить диалог с ней. 
С уважением, Марина.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте меня зовут Елена 44 года. Я очень боюсь потерять родителей. Они оба в возрасте, болеют, у папы недавно обнаружили онкологию. Я очень переживаю за них. У меня муж дочь, но семьи как таковой нет, вроде и живем вместе, а никакой поддержки с их стороны нет. А она мне очень нужна. Когда я начинаю об этом говорить слышу в свой адрес- достала. не ной, отстань и т.п. Нет никакой помощи-ни по хозяйству, ни материально. Все что муж получает-тратит только на себя (вкусно поесть, машина, развлечения). Я получаю мало, оплачиваю счета, кормлю всех. Когда начинаю об это говорить только муж орет что я надоела. Предлагаю убраться вон- скандал и никуда не уходит. Дома грязь и нищета. Ремонта лет 25 не было. а у меня просто нет сил ни на что. Хочется лечь и много дней лежать,лежать ,Да хотя так  и происходит, приползаю с работы готовлю еду, немного уборки и падаю на кровать-сил нет даже пошевелиться. Сплю мало и плохо, выгляжу ужасно. Даже поговорить не с кем, не хочу чтобы кото-то знал как я живу-будут сплетничать .Жить не хочется совсем-держат на этом свете только родители, Без меня они не выживут. что делать- не знаю.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена,
Вы сильно переживаете по поводу болезни родителей, Ваших отношений с мужем, сложившейся жизненной ситуации. Складывается ощущение, что все Ваши силы расходуются на близких, и ничего Вам уже не остается. Может быть, поэтому нет положительных эмоций и энергии от отношений с мужем и дочкой?
Попробуйте поразмышлять, куда тратится большая часть ресурсов? На дочь, мужа, родителей, работу, скандалы? Что для Вас сейчас приоритетнее – куда Вы хотите вкладывать силы? От чего можно отказаться? 
Кроме того, в состоянии, когда «нет сил ни на что», мы зачастую даже не видим предлагаемую нам помощь, не хватает сил, чтобы просто ее принять. Елена, Вы пишете, что муж и дочь Вас не поддерживают, но возможно есть ситуации, в которых они могут помочь – действиями, участием? По хозяйству, с ремонтом? Кроме того, важно бывает просто попросить о помощи, ведь иногда окружающие настолько привыкают, что есть человек, который сам со всем справляется, что даже подумать не могут, что он тоже в чем-то нуждается.
К сожалению, так в жизни складывается, что сначала родители растят нас, переживают по поводу наших болезней и горестей, а потом наступает наш черед «досматривать» за ними, помогать и оказывать необходимую поддержку. Ваши родители наверняка хотят видеть Вас здоровой и отдохнувшей – может это станет стимулом, чтобы все-таки обратиться к себе, найти внутренние и внешние ресурсы и «выпрыгнуть» из этого состояния. 
Чтобы обсудить конкретные шаги, действия, рекомендую обратиться на доступный Вам телефон доверия, или открыть тему в рубрике «личный кабинет», где в формате переписки можно поговорить с психологом на волнующие Вас темы. Позаботьтесь о себе!
С уважением, Екатерина
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,мне 17 .В душе я понимаю ,что хочу иметь множество друзей,знакомых,весело и непринужденно общаться,но на деле я не могу раскрыться .Раньше я думала,что это компания такая,но сейчас поняла,что такое происходит очень часто.Из за этого веду себя скованно,не могу наладить контакт.Еще у меня большая проблема в отношениях с парнями.В очередной раз я влюбилась и кажется опять не взаимно,а все из за того,что не могу раскрыться.Когда я чувствую себя комфортно с людьми,то могу легко общаться,нравиться.Но если действительно влюбляюсь,веду себя сковано,ничего не могу поделать с этим и не получаю взаимности.Я так хочу полюбить взаимно.Ведь за всю жизнь я ни разу не испытывала этого.Мне кажется ,что моя жизнь не имеет смысла.

Ответ психолога: Здравствуйте, Мила! 
Вы чувствуете себя одинокой. Вам кажется, что Вы не можете построить контакт с людьми, и это мешает  дружескому общению.   Вы не можете раскрыться перед всеми людьми, а только перед теми, с кем Вам  действительно комфортно.  Возможно, причиной этого является Ваша неуверенность в себе.
Мила, Вы пишите, что хотите иметь множество друзей, весело проводить с ними время, но понимаете, что не со всеми чувствуете себя уверенно,  что не до конца можете перед ними раскрыться. А что для Вас дружба? Вы хотите иметь много друзей, но в тоже время говорите про комфортность общения. Но не всем людям свойственно быть в центре большой компании. А так же часто бывает так, что среди большого количества друзей нет такого или таких, с кем можно поделиться своими чувствами и переживаниями.  А те, возможно и не многочисленные, с кем нам приятно и комфортно общаться – и оказываются нашими друзьями.  Попробуйте понять, почему с некоторыми людьми Вам комфортно, а с некоторыми возникает дискомфорт.  Может быть, это люди разные по интересам, или по образу жизни. А, возможно, у них отличные от Вас ценности.  Также важно подумать, что Вы сможете дать людям в общении. Чем шире и разнообразнее Ваши увлечения – тем интереснее с Вами будет общаться. 
 17 лет – это время, когда учатся выстраивать взаимодействие с людьми, пробуют разные модели и роли в  общении. Попробуйте в этом поэкспериментировать.  Возможно , методом проб и ошибок, Вы сможете  найти наиболее комфортный для Вас способ общения.  Но также важно оставаться в этом поиске естественной.    
Мила, получается так, что Вы в который раз влюбляетесь, но все безответно. В письме Вы говорите, что когда  испытываете к человеку симпатию, Вы становитесь более скованной. И эта скованность, по Вашему мнению, вмешает взаимности в чувствах.  Скованность – это нормальная реакция. С возрастом мы учимся контролировать и выдерживать наши эмоции, как следствие скованность пропадает.  И со временем появляются люди, которые ответят на Ваши чувства.
Вы пишете, что за всю жизнь не испытывали взаимной любви.  Но любовь  не приходит, именно в тот момент, когда мы этого хотим, так что нужно набраться терпения! 
С уважением, Наталья.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
да. Здравствуйте. Я не очень знаю, как объяснить это состояние и к какой категории отнести. Я не знаю, как сформироваться как взрослая личность, у меня нет примера, нет возможности обратиться к кому-либо, чтобы мне помогли. Я просто не представляю Что значит быть взрослой. Мужчины часто обвиняют меня в латентной инфантильности, соответственно у меня нет отношений. Я тяжело доверяю людям из-за предательства и последующего физ. насилия в 14 лет. Никогда не подпускаю к себе близко людей. Это мешает, жить полноценно. Я не могу построить нормальных отношений, у меня проблемы с организацией - я совершенна равнодушна ко всему. И вот, сейчас, я какого-то лешего доверилась человеку, открылась перед ним и меня попросили свалить из его жизни. 
Мне кажется вся проблема в том, что мне 24, а я веду себя, как 16-18 летняя девчонка(дура). Это, отвратительно, просто все чаще себя ненавижу. У меня нет друзей или близких людей, я не знаю к кому обратиться за помощью. Не знаю как решить эту проблему, как сделать так, чтобы ситуации не повторялись. Я не вижу смысла жить, вообще, эти навязчивые мысли посещают меня все чаще и чаще. Я уже боюсь курить в подъезде у окна, мне страшно, что я не смогу контролировать свои эмоции и совершу глупость. Может есть что-то что можно почитать, куда-то походить, чтобы решить проблему с моим взрослением? Я не могу больше слышать обвинения в инфантильности, хотя я понимаю, что они правы. Я зависла в каком-то подростковом возрасте. Я просто не знаю, что мне делать?..

Ответ психолога: Здравствуйте, Аля!
Вам плохо в этой жизни - нет "нормальных" отношений, друзей, близких. Вы предполагаете, что это происходит из-за Вашей неспособности "повзрослеть" и ненавидите себя за это. Но, возможно, такое Ваше "застревание" в подростковом возрасте - не вина, а беда, требующая не осуждения и ненависти, а помощи и поддержки. Вы пишете, что Вам трудно сближаться с людьми, у Вас нет опыта выстраивания доверительных отношений с другим человеком - возможно, из-за подростковой травмы, возможно, еще по каким-то причинам.. Из-за этого получаются перекосы - Вы то вообще не подпускаете к себе близко людей, то “открываетесь” перед мало подходящим для этого человеком. Аля, для того, чтобы в безопасной обстановке научиться доверять другому человеку, Вам нужна работа с психологом. Поищите варианты получения очной помощи специалиста в Вашем городе. Также для простраивания первоначальных шагов по решению проблемы можно позвонить на телефон психологической помощи в Вашем городе.
С уважением, anna.t
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте.
 Город Батайск 19лет
Вот как понять!? Взрослый человек, адекватный. Имеет свои взгляды на жизнь. Но  когда говоришь о проблемах его, или о том в чём он не прав, начинает себя странно вести. Очень редко слушает, не соглашается практически никогда, впадает в какую-то паническую-истерику, появляются фразы типа "а ты" и идут упрёки в том, что я истеричка, я не знаю чего хочу, я королевишна, а он не справляется с моими капризами и т.д.
Вобщем лучшая защита-нападение... и вот он уже не помнит, то, что я хотела донести до него, все его сили и мысли ушли на защиту себя.Что это? Отчего? И как бороться , как доносить до него информацию, если он так реагирует на критику?

Ответ психолога: Здравствуйте Ирина. Вы хотите понять взрослого человека, который отказывается воспринимать вашу критику.
Не стоит бороться с чужими убеждениями. Есть вещи которые мы не можем изменить - это чувства и мысли другого человека.
Мы можем менять лишь собственные мысли и контролировать свои чувства. Важно уметь оценивать ситуацию, свою роль и позицию. 
Осталось не ясным для чего Вам было нужно доносить информацию до этого человека? Что это была за информация и какое она имела к нему отношение?
Когда человек умеет регулировать свои эмоции и понимать свои истинные желания ему проще строить общение с окружающими. Этому никогда не поздно научиться, главное - захотеть.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте! У меня такая ситуация.
С каких лет себя помню я всегда хотела быть мужчиной и по глупости озвучивала это вслух. Сейчас мне 27 лет, моё желание не изменилось, но я тихо молчу об этом, стесняясь этого и считая это неправильным.
Мне нравится мужская одежда, отсутствие косметики, мужская фигура, физиология, короткая стрижка, лёгкая щетина и так далее. Женское мне всё чуждо. Конечно, пол менять я не собираюсь. Уж что Бог дал, то и буду носить до конца жизни. Но стоит ли мне пытаться менять свои убеждения, или же жить также в неосуществимых мечтах?

Ответ психолога: Здравствуйте, Юлия! Вы пишете о том, что всегда мечтали быть мужчиной, но судьба распорядилась быть вам женщиной. Вам нравится мужская одежда, мужские стрижки, физиология и пр. И тем не менее, вы принимаете свою судьбу, пол менять не собираетесь, но задаете себе вопрос: "Стоит ли мне пытаться менять свои убеждения, или же жить также в неосуществимых мечтах?" Чтобы ответить на этот вопрос стоит знать, о каких убеждениях идет речь, какие мечты вы считаете неосуществимыми?  Поскольку, вы не собираетесь менять пол, чтобы приблизиться к своей мечте, вы можете изменить свои имидж, носить мужскую одежду и стрижку, в конце концов, ничто не мешает вам играть роль мужчины в личных отношениях. Если все же смените пол, то стоит подумать о том, что придется многое изменить, придется принимать гормоны, чтобы внешне вы стали похожи на мужчину, изменить в паспорте имя, пол, перестроить свое общение с родными и друзьями, смириться с тем, что детей у вас никогда не будет. 
Юлия, думаю, что короткий ответ в данной рубрике не даст вам полного понимания, что делать, как жить, стоит ли что-то менять или стоит смириться. Позвоните на доступный для вас телефон доверия или обратитесь за очной психологической помощью.
С уважением, КИра