Вопрос: ...
Здраствуйте. Я очень депрессивный и неуверенный в себе человек. У меня плохая самооценка. Ещё у меня плохо с эмоциями. Мне очень трудно быть открытой, не бояться и не стесняться. Сейчас у меня проблемы и мне особенно плохо. За мой счёт все самоутверждаются и вытирают об меня ноги, потому что я слишком добрая. На меня смотрят как на пустое место.Я чувствую себя одинокой. Я привыкла надеятся только на себя, верить только себе, потому что меня много раз предавали "близкие люди". Мне постоянно снится кошмар: я бегу из дома, бегу из прошлой жизни. Я не могу убежать и просыпаюсь.Я хочу быть лидером. Хочу быть оптимистом. Хочу быть открытой и ничего не бояться. Хочу быть победителем по жизни.

Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета! 
Сейчас Вы находитесь под гнетом своих проблем и Вам очень плохо из-за них. Понимаете, что люди поступают с Вами несправедливо, самоутверждаются за Ваш счет и пользуются Вашей человеческой отзывчивостью, доброжелательностью. В этой связи приходит осознание того , что главная опора в жизни – это Вы сами, а чувство одиночества укореняет эти мысли. Вам хочется быть активной, оптимистичной, добивающейся своих целей, но неуверенность в себе не дает Вам становиться такой, какой хотите себя видеть. 
Елизавета, Вы говорите, что: «За мой счет все самоутверждаются и вытирают об меня ноги , потому что я слишком добрая. На меня смотрят как на пустое место». Действительно , это очень неприятно , когда люди так воспринимают Вас. Однако , в такой момент важно задать себе вопросы: «Почему со мной так поступают?», «Почему я позволяю себе , чтобы другие пользовались таким образом мной?», «За счет каких моих особенностей люди так поступают со мной?», «Что я могу сделать , чтобы эта ситуация изменилась?» и т.д. Отвечая на эти вопросы, Вы уже сможете себе помочь подсветить те моменты, которых не могли найти ранее. 
Часто, Елизавета, люди пользуются качествами другого человека, не воспринимают как настоящую зрелую личность только потому , что у последнего слабые психологические границы, то есть неустойчива та зона комфорта, в которой Вы можете определить то , насколько близко Вы способны подпустить другого человека к себе и свою жизнь. И , когда Вы говорите , что об Вас «вытирают ноги», «все самоутверждаются», «смотрят как на пустое место», стоит задуматься о своих границах. Задуматься о том насколько они сформированы, как Вы можете отстоять себя, доказать свою значимость  и сказать в нужный момент слово «НЕТ». К сожалению, не всегда возможно заметить и почувствовать как нарушаются наши границы, а к легком дискомфорту мы относимся терпимо. В  этот момент важно вспомнить о самом ценном – о нас самих. Чтобы указать человеку на его неправоту, для начала, мы определяем его роль в Вашей жизни. Показываем явные зоны влияния обоих, где Вы полноценна , и где полноценен другой. Когда зоны влияния определены, Вы сообщаете человеку о том , что он переступил допустимую черту и больше не может этого делать в отношении Вас. В данном случае Вы говорите о своих чувствах и причинах, которые привели Вас к дискомфорту, например, «Мне очень неприятно , когда ты ставишь свои цели важнее/ выше моих. Для начала я сделаю то , что необходимо выполнить мне, а тебе я помогу тогда, когда будет свободное время». Говорите с человеком, переступающим Ваши границы, вежливо, с уважением и без натиска. 
Вы также говорите о желании быть лидером, оптимистом , ничего не бояться и быть победителем по жизни. Задавались ли Вы вопросами : «Что я могу сделать для того , чтобы стать таким человеком?», «Что я уже сделала?», «Какие качества я должна воспитать в себе?», «Каковы мои ценности», «Что для меня в этом важно?» и др. Дав ответы на эти вопросы, в согласии со своими ценностями и мотивами , Вы  сможете поставить себе вектор развития и стать осознанным создателем своей биографии. 
Елизавета, развиваться и становиться лучше – это прекрасно, но для этого нужна работа над проблемами , собой, своей жизнью. Было бы хорошо, если для начала Вы поработали с психологом над формированием личных границ и своей внутренней опоры. Вы можете записаться на очный прием к психологу в Вашем городе, либо найти психолога в интернете, чтобы общаться в онлайн-формате. Также, если проблемы, которые существуют сейчас особо острые , то Вы можете обратиться на Телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно). 
Я желаю Вам успехов и всего самого хорошего. 
С уважением , консультант службы.