Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!

В конце октября у меня погибла жена - последний член семьи (последних родителей похоронили несколько лет назад, детей нет, родственники живут в других городах). С тех пор не проходило дня, чтобы меня по нескольку раз в день не "преклинивал" "психоз" от переживаний связанных с её гибелью. 
Не только дома, но и на работе (у нас с ней было общее дело) всё связано с ней. 
Пешеходный переход, на котором сбили Таню, расположен рядом с работой.  И этот переход приходится видеть несколько раз в день. 
Помимо самого факта неожиданности гибели давит ещё и то обстоятельство, что жена была осторожна, но это не спасло. На переходах жена сначала убеждалась, что её пропускают, кивала водителю и только потом переходила. Сбили её на второй полосе четырёхполосной дороги.

Прикасаться к её вещам для меня проблема. 
Сейчас период налоговой отчётности. В документах подлежащих учёту для отчётности есть даты и каждый из документов вызывает эмоции связанные с тем, что одни документы были оформлены, когда Таня была ещё жива и здорова, другие после её гибели (это явление упоминается в «Горевание и утрата» на вашем сайте). Но кроме того, многие документы были оформлены ею и это тоже проблема. 
А отчётность нужно готовить и сдавать в ограниченные сроки.

Один из друзей, который больше всех помогал - поддерживал в ту ночь, когда сообщили, что уже ничего нельзя сделать (больше 4-х суток в реанимации), устраивал похороны, организовывал подготовку поминок, поддерживал в дни после похорон. На днях он сказал, что нужно не только общаться с друзьями и родственниками (общаемся по телефону, скайпу, электронной почте), больше быть среди людей, но и дома тоже пытаться отвлечься - включать телевизор и т.п. На следующий день со свежими силами попытался включить телевизор. Вроде бы и не смотрел что там показывали, так для начала для фона. 
Но через несколько минут дошел до состояния в котором был в ту ночь: перехватило дыхание, руки-ноги не слушались - мне тогда укол делали. Пришлось экстренно выключать. 

Как заниматься домашними делами?

Ответ психолога: Здравствуйте, Александр!
Ваша боль ощущается мною, несмотря на разделяющие нас экраны и расстояния…
Очень сложно подобрать слова, которые помогли бы хоть как-то Вас утешить. Боюсь, что сейчас любые слова могут разбиться о Вашу боль. Вы сейчас, по моему ощущению, словно человек без кожи, любое прикосновение может еще сильнее ранить Вас. Поэтому, я посылаю Вам свои чувства... Я разделяю Ваше горе с Вами... Может быть знание того, что кто-то скорбит вместе с Вами, хоть на чуть-чуть облегчит Ваши страдания.
Александр, прошло еще очень мало времени со смерти Вашей жены. Сейчас внутри Вас происходит работа горя, Ваша психика пытается справиться с утратой. А на душе при этом Вы ощущаете невыносимые страдания. И от этого никуда не деться. Придется это все прожить, как бы ни было тяжело... Нашей душе нужно время, чтобы пережить утрату, чтобы найти ей свои объяснения и смыслы. Потому что мы – люди, и это так по-человечески горевать по близкому. 
Александр, со временем Ваша боль начнет утихать, душевная рана станет затягиваться, а переживания постепенно преобразуются в светлую память о Вашей супруге. Но Вы должны себе помочь. Сейчас Вам, как никогда, нужно позаботиться о себе. Постарайтесь найти для себя что-то, что могло бы стать для Вас ресурсом. Позвольте себе делать то, что нравится. И если Вам хочется плакать – плачьте. Позвольте быть всем мыслям, которые приходят Вам в голову в это время. Не пугайтесь и не гоните их. Потому что сейчас время горевания... 
Александр, если у Вас совершенно нет возможности отложить дела, хотя бы на время, то может кто-то мог бы помочь Вам с ними? Возможно, Ваш друг? Или Ваши родственники могли бы приехать к Вам и быть с Вами какое-то время и помогать с домашними делами? Переживать утрату в одиночестве тяжелее. Александр, если поймете, что сами не справляетесь, обратитесь к психологу очно. Психолог – тот человек, который готов вместе с Вами шаг за шагом пройти этот путь страданий. Позвольте порекомендовать Вам книгу Виктора Франкла «Сказать жизни – Да!» И помните, в мире есть еще один человек, который разделяет Вашу боль.
Я с Вами, Алексеенко Ольга.

P.S. Жизнь продолжается…