Вопрос: Страх за будущее
Добрый день❣️Меня беспокоит слишком многое, что я даже не знаю, что смогу здесь уместить. У меня не проходит ни один деньги без сильного стресса по поводу школы, будущего, друзей и отношений. Поступив в 10 класс я не ожидала, что будет на столько сложно, я ничего не понимаю, переводиться некуда и поздно, мама будет против, да и новый коллектив это тяжело. Плюс моя профессия уже решена была в 11 лет без возможности изменить ее. Я не привыкла плакать и из-за этого в последнее время я как бомба замедленного действия, что может резко взорваться на пустом месте вообще без причины. Еще из нашего класса ушла мои 3 лучших друга и я осталась почти одна, новеньким и старым одноклассникам я вообще не интересна, когда я прихожу в их коллектив все сразу неловко молчат или же наоборот не слышат и игнорируют, в принципе это было всегда, но сейчас это встало остро. Хотя я далеко не скромная и не интроверт, мне важна компания или хотя бы 1 общительный друг. Иначе я начинаю очень много думать, плохо рефлексировать и могу делать это на одну и ту же тему хоть весь день. Каждый урок для меня это ужаснейший стресс из-за страха быть опрошенной или из-за даже самого маленького диктанта, что я ищу любое оправдание лишь бы не пойти на него. Как бы я не старалась я не могу освоит нужный материал и следовательно перестаю что-то вообще делать и просто весь день провожу в видеоиграх. Просто не знаю как выйти из этого порочного круга. У меня уже весь месяц без перерывов подобное ужаснейшее настроение, нежелание существоать, чем-то заниматься.  

Ответ психолога: Здравствуйте, Полина! В своем обращении Вы говорите о ряде ситуаций, из-за которых Вы испытываете стресс; важные сферы жизни претерпевают некоторые трудности и Вы чувствуете себя эмоционально тяжело. 
Полина, хочется оказать Вам поддержку, в такой ситуации действительно легко запутаться и Вам сложно разобраться с тем, что происходит с Вами. Очень жаль, что Вы оказались в такой ситуации. 
Полина, хочется отметить, что Вы сейчас находитесь в раннем юношеском возрасте, в котором присутствует своя проблематика переживаний и это абсолютно нормально. Вам важно поддерживать дружеские контакты, преуспевать в учебной деятельности, Вы стоите на пороге изменений и принятия решений, а если Вы чувствуете, что у Вас что-то не получается – испытываете стресс. Стресс, по своей природе – это нормальная реакция на не совсем нормальные события, в которых необходимо найти адаптацию к уже изменившимся условиям. В Вашей ситуации, Вы испытываете как информационный стресс, так и эмоциональный. Безусловно, для Вас как для подростка это является тяжелой ношей и Вам бы хотелось разгрузить себя от переизбытка реакций на происходящие события. 
Каждому человеку свойственно прибегать к разному способу решения проблем, однако, если мы ощущаем, что проблем слишком много и не знаем пути их решений – можно прибегнуть к, своего рода, избеганию. Тем самым мы можем прятаться за какой-то деятельностью, за каким-то времяпрепровождением,  а нерешенные трудности остаются или даже копятся. В такой ситуации важно понимать приоритетность тех трудностей, которая присутствует в Вашей жизни. Например, если в первую очередь Вас интересует то, как разобраться с тем, что происходит с Вашей учебной деятельностью – нужно направить вектор внимания именно туда, лишь потом обратить внимание на остальные, не менее важные трудности. Подтянуться по учебе может помочь репетитор, либо одноклассники, которые преуспевают в том или ином предмете. Относительно выбора будущей профессии – можно обсудить с родителями тот выбор, который уже решен, рассказать о своих предпочтениях, возможно из-за этого у Вас снижена мотивация к учебе. Посредством диалога решаются многие моменты, стоит только начать говорить и договариваться. 
Межличностные отношения в Вашем возрасте, на самом деле, очень важная составляющая. Вам необходимо чувствовать себя причастной к группе лиц, которая выступает для Вас поддержкой, в которой схожи интересы и Вы ощущаете эмоциональный комфорт. Когда в данной сфере случается разлад – это может мешать объективно оценивать ситуации и в целом может влиять на настроение. Дайте себе время адаптироваться в коллективе, откуда ушли Ваши близкие друзья, начните строить коммуникации самостоятельно, тем более если Вы говорите о том, что не являетесь интровертом и скромной. 
Все те ситуации, которые Вы описываете имеют для Вас большое значение. А это значит, что постепенно необходимо решать каждую ситуацию. Самостоятельно справиться будет проблематично, поэтому хотелось бы добавить к вышесказанному о том, что Вы можете обратиться к психологу в Вашей школе. Многие пренебрегают помощью специалиста, который находится рядом, однако это верный путь к решению Ваших трудностей. Специалист сможет помочь Вам понять как адаптироваться в новых для Вас условиях и Вы сможете выйти из зоны того эмоционального дискомфорта, в котором находитесь. Также, учитывая, что Вам не представляется возможным задать уточняющие вопросы, могу порекомендовать Вам зарегистрироваться на сайте и открыть личный кабинет, в котором Вы сможете общаться с психологом посредством диалога. 
Полина, надеюсь, что Вы справитесь с теми ситуациями, которые выбивают Вас из эмоционального равновесия.
С Уважением, Татьяна.