Вопрос: Я не понимаю своих чувств и эмоций
Добрый день. Я не понимаю, что вообще происходит. Не понимаю, что чувствую. Постоянно какая-то тоска, грусть, как-будто что-то хочется, а что понять не могу. Не чувствую, что живу, как-будто смотрю на свою жизнь из вне. Кажется, что время проходит просто так. А у меня в жизни только не любимая работа. Раньше была мечта, лет 13 этого хотел. Чувствовал себя как-то свободно, работу воспринимал просто как этап, которой нужно пройти, чтобы в дальнейшем переехать учиться. Сейчас мне 22 и просто резко расхотелось. Дойти до мечты так и не получалось по ряду причин. Я не знаю, что делать в жизни и куда идти. Не понимаю, от куда у людей появляются квартиры, машины. Средняя зарплата по стране и цены на квартиры это какой-то абсурд. Не получаю радости не от чего. Устал от всего, даже от себя. Много работ уже сменил, не понимаю чего хочу. Работаю, чтобы оплатить аренду квартиры и купить продукты. Не вижу смысла работать, что бы просто существовать. Зачем тогда нужно жить, если постоянно работа. Не могу заснуть по ночам. Лежу до 2-3 часов и постоянно все эти мысли в голове. Так и не могу ни к чему придти. Ещё чувство одиночества какое-то есть. Понимаю, что утром я проснулся и это уже повод радоваться, могу открыть глаза, могу встать с кровати, могу ходить, гулять. Но только понимаю это, а чувства радости нету. Просто понимаю это.Много раз хотел сходить к очному психотерапевту, но не знаю, как и что вообще говорить и как описать проблему 

Ответ психолога: Здравствуйте!
Вам сейчас непросто, ушел муж, очень много проблем и Вы не понимаете, что делать в сложившейся ситуации. Вам больно от этого, сложно представить, что Вы сейчас чувствуете. Вы потеряли цель жизни, и теперь Вы не понимаете, что Вам делать по  жизни. 
Самым эффективным способом решения ваших проблем будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Рассказывать о своих проблемах психологу может быть непросто, особенно если вы впервые обращаетесь за помощью. Важно понимать, что  цель психолога не осуждение, а помочь вам понять и преодолеть свои трудности.
Вот несколько советов, которые помогут Вам при работе с психологом:
1. Начните с самых простых вещей и двигайтесь постепенно к более глубоким темам. Например, вы можете начать с описания своего дня или текущих проблем, и постепенно переходить к более личным темам.
2. Постарайтесь быть открытым и честным в своих рассказах. Это поможет психологу лучше понять вашу ситуацию и найти лучшие способы вашей поддержки.
3. Не бойтесь высказывать свои эмоции. Психологу также важно понимать, как вы себя чувствуете относительно того, о чем вы рассказываете.
4. Если вам сложно начать разговор, можете попросить психолога вас провести, задавая вопросы, которые помогут вам начать беседу.
Не бойтесь донести ваше состояние и ваши проблемы до психолога. Психолог обучен помогать людям в различных ситуациях.
Вы всегда можете обратиться к психологу в своем городе, есть социальные центры, которые оказывают психологическую помощь бесплатно. Психолог сможет Вас поддержать и помочь справиться с тяжелыми переживаниями.
Если Вам нужна поддержка и помощь Вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
По поводу потери цели в жизни, потеря цели может быть очень тяжелым периодом в жизни, но есть несколько шагов, которые могут помочь вам найти ее снова:
1. Проведите время наедине с собой. Отойдите от повседневных забот и уделите немного времени на размышления. Для некоторых людей это может быть медитация, для других - пешие прогулки или другие виды физической активности.
2. Попробуйте вспомнить, что вас истинно вдохновляло и радовало в прошлом. Это может помочь вам понять, что важно для вас сейчас.
3. Постарайтесь определить свои ценности. Что в жизни для вас наиболее значимо? Какие принципы вы придерживаетесь? Опираясь на ваши ценности, вы можете определить, какая цель или направление будет соответствовать им.
4. Поговорите с кем-то близким или специалистом. Иногда общение с другими людьми может помочь увидеть ситуацию с другой стороны и получить новые идеи.
5. Установите маленькие цели. Необязательно сразу определять крупные цели - начните с небольших шагов. Это поможет вам включиться в движение и постепенно обрести ясность относительно своих долгосрочных целей.
Не спешите. Постепенно идите к возвращению своих целей. Помните, что процесс поиска и установления новых целей может занять время, и это в порядке.
Берегите и цените себя!