Вопрос: Отцы и дети
Добрый день. Заранее спасибо за ответ. Меня зовут Катя. Мне 34 года. Живу с ребёнком 10лет мальчик, с гражданским мужем, от которого нахожусь в положении, и со своим отцом по соседству. А конкретнее в 2-х комнатной квартире. Живём все, стиснув зубы. Потому что отец предпочитает жить один и для себя лично, о чем заявляет открытым текстом. Но так как, квартира находится в собственности его доля 1/3, а моя 2/3 по документам, жить все вместе мы можем, а больше особо ничего. Отец имеет в собственности ещё две жилплощади, а именно две квартиры гостиничного типа. Гостинки проще говоря.  Он их сдаёт. Моя мать живёт давно отдельно, отдала мне свою 1/3 треть с нашей двушки, сама живёт в подареной ей квартире. По итогу мы в 4-ом живём в одной комнате, он в другой, кухня, общая, туалет, ванна, аналогично. Но у отца вечные претензии, его всё раздражает. Но проблема в другом, сама суть в другом. В моём детстве, он был тираном. Не прям конечно сто процентным, но приятного было мало. Плюс злоупотребление алкоголем. И за детство я была приучена ходить на цыпочках, не щёлкать выключателями, не хлопать дверями, и ещё много НЕ. И сейчас из-за этого страдают мои любимые и близкие люди. Потому что только я умею "не хлопать, не щёлкать, не бухать, не, не, не... " А они, как будто надо мной издеваются. Я не пониманию, и ругаюсь мол: "Ну что сложно ручку до упора не отпускать?????!!!! " Или: "Да прикрывай ты дверь, когда умываешься! " Конечно они не делают этого нарочно, это мне кажется каждый шум, чем то ужасным и хочется попросить "тише, тише, тише", ну что вы шумите 😧 Вобщем, как перестать парится по этому поводу, как изгнать этот детский комплекс, чтобы перестать третировать домашних и самой расслабится. Это ещё ребенок не родился, там и днём и ночью будем шум и гамм, А съезжать он не хочет никуда, ни квартиру менять не хочет, ничего он не хочет, такой вот человек. Спасибо большое, то что я выплеснула это " на бумагу", уже стало полегче. Но была бы рада хоть какому совету. С наступившими праздниками!!! 🎊🎊🎊

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина.
В своем обращении Вы пишите о том, что находитесь в напряженной жизненной ситуации. С детства Вы были ограниченны многими правилами поведения и сейчас, это отражается на Вашей жизни и Вас это беспокоит.
Екатерина, то, что Вы осознали наличие проблемы и то, что она идет из Вашего детства, а также нашли в себе силы обратиться за помощью это верный шаг на пути  к ее решению. Мне очень жаль, что сейчас Вам приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Все, что происходило с нами в детстве, будет, так или иначе, отражаться и на нашей взрослой жизни — со знаком «плюс» или «минус». В Вашей ситуации самое первое, с чем Вы можете себе помочь это работа со своей напряженностью и раздражением с помощью методик саморегуляции. Это могут быть дыхательные техники (брюшное дыхание), мышечное расслабление, музыкотерапия, арт терапия (выплескивание эмоций на бумагу). Но для более полной и эффективной работы с проблемой я рекомендую обратиться к специалистам  на очную консультацию. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы