nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Хто я...
Чувство пустоты, обида на то, что окружающие обесценивают важные дя меня в жизни вещи, мои достижения, на которые было потрачено много времени и сил.В конфликтных ситуациях часо оказываюсь не прав, теряюсь в принципах и идеалах, то, что казалось важным обесценивается, чувствую себя ужасным человеком, отказываюсь от своего мнения.Может я не прав абсолютно всегда?  Я уже не знаю, устал от дизморали

Ответ психолога: Слава, здравствуйте!
Вы правильно сделали, что решили обратить за помощью к психологу. Находится постоянно в уныние и обиде на окружающих не лучшее состояние для любого человека. 
Вам очень тяжело, когда близкие люди не понимают вас, а ещё хуже от того, что пытаются обесценить, то, что для вас дорого. Любой человек хочет, прежде всего, получить похвалу и поддержку в любых своих достижениях. Но в жизни не всегда мы этого можем, получит. И это нормально. Просто на вашем пути не встретились еще единомышленники либо люди, которые могли бы вас поддержать. Те, кто сейчас вас окружают, возможно, не понимают, ценности для вас тех или иных жизненных вещей, говорили ли вы о своих чувствах и переживаниях им?  Но тут главное помнить, что все люди разные и они действительно могут не разделять вашего мнения, у окружающих людей может быть другое мнение. Это не значит, что вы не правы, что ваше мнение и жизненные принципы  не правильные. Нет, это, скорее всего не так. 
Да, бывают моменты, когда мы можем быть в чем-то не правы. Признать это, как правило, может  только сильный человек.  Вы пишете, что часто в конфликтных ситуациях оказываетесь, не правы. Конфликт это, острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, который, как правило, сопровождается  негативными эмоциями, иногда даже  может выходить за рамки правил и норм. Нужны ли вам эти конфликтные ситуации? Думаю нет, тут важно для себя понять зачем вы хотите что-то доказать или переубедить собеседника. Тем более не нужно намерено отказываться от своего мнения и обесценивать важные для вас вещи. Вы в праве всегда остановить свой выбор на той точке зрения, которую считаете нужной, даже если ваш собеседник думает по-другому. 
Слава, сейчас вы нуждаетесь в поддержке и внимание, я надеюсь, что всё-таки есть люди рядом с вами, которые готовы вас поддержать, обратите на них внимание. Не оставайтесь со своими переживаниями в одиночестве.  В особенно сложные для вас жизненные моменты вы всегда можете обратиться на телефон нашей службы психологической поддержки. 
Надеюсь, что у вас всё будет хорошо.
С уважением, Татьяна.
Вопрос: Буду ждать ответ
здравствуйте меня зовут вова и мне 14. не так давно около двух лет назад я потерял родителей и бабушку которая меня всегда поддерживала и у меня были с ней очень хорошие отношения. проблема в том что около года я нахожусь в плохом состоянии.я потерял много друзей, нет желания заводить новых, нету интереса к каким либо хобби а из за перехода в новую школу я учусь практически на одни двойки. меня дядя постояяно спрашивает какая моя цель в жизни, я то откуда знаю? думаю врятли кто то здесь воспримет мою проблему всерьез ведь у вас тут тысячи таких людей но я буду надеяться что кто то ответит и подскажет как бороться с отсутствием цели и желания к чему либо новому

Ответ психолога: Здравствуйте, Вова.Я соболезную вам в вашей потере близких, родных вам людей. Потеря близких, это наверное, одна из самых ужасных потерь. И конечно, душевное состояние после этого, еще долго может оставаться угнетенным, а это в свою очередь, может сильно и негативно влиять на интерес к жизни, на планирование жизненных целей.Есть универсальный рецепт выхода из затянувшегося дурного настроения, повышение самооценки и обретения интереса к жизни. Но его выполнение требует посвятить достаточно времени и сил. Суть в том, чтобы научиться чему-нибудь на достаточно хорошем уровне. Это может быть получение спортивного навыка, танцевальное умение, музыкальный навык и т.д. Кстати, занятия спортом с целью улучшения физической формы, также дает аналогичный эффект, главное, чтобы это был заметный для вас и окружающих результат.Вова, очень сложно давать рекомендации не зная подробностей вашей жизни, поэтому в этой ситуации очень важен живой диалог с психологом. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон для подростков 8(800)-200-01-22 и вы сможете получить поддержку и ответы на волнующие вас вопросы.С уважением, Вячеслав.
Вопрос: Безысходность
Добрый день! Я учусь на втором курсе университета и стою перед непосильной для меня на данный момент задачей. Я не могу сдать экзамен. Пересдачу уже назначают в который раз, а я даже не могу заставить себя сесть учиться. Дело не в том, что мне не нравится направление, которое я выбрала, а в том, что я физически не могу сесть и начать что-то делать. Я пытаюсь всячески себя отвлекать, выбирая вместо учебы встречи с друзьями или другие занятия. В школе я была отличницей, и в принципе родители всегда требовали от меня высоких результатов, так что я также боюсь, что их разочарую, если меня из-за этого предмета отчислят. О пересдаче им я даже не говорила, так как коммуникация у нас в семье минимальная и я знаю, что родители воспримут такую новость крайне негативно. Я хочу продолжать учиться, но в данной ситуации я не знаю что мне и делать, ведь заставить себя подготовиться к экзамену я не могу, очень корю себя.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!Вы столкнулись с непростой ситуацией, которая вызывает у Вас ощущение психологического давления в нескольких сферах: учёба, взаимоотношения с родителями, личная жизнь. Вы пытаетесь найти способ преодолеть это давление, отвлечься на какое-то время на встречи с друзьями и другие занятия. Но это не помогает в разрешении сложившейся ситуации. 

Татьяна, в Вашей ситуации просматривается не отсутствие желания изучать предмет, а совсем иная проблема, похожая на внутренний конфликт. Как будто Вы начали осознавать, что с текущими проблемами уже не получается справляться старыми способами, которые успешно помогали Вам раньше. Поэтому они оказывают на Вас все большее давление. И Вам уже не хватает ресурсов, чтобы успешно их разрешать. В школе Вам удавалось быть успешной, учиться на «отлично», и Вас на это, в какой-то степени, могли мотивировать требования высоких результатов от родителей. 
Сейчас Вы уже студентка, взрослый человек, который самостоятельно выбирает, как должна складываться жизнь, какое стоит получать образование и будущую профессию. Возможно именно здесь и кроется Ваш внутренний конфликт: с одной стороны Вы уже сами решаете, как должна складываться Ваша жизнь, с другой стороны ещё со школьных времён у Вас могло закрепиться желание ориентироваться на мнение родителей. И от одной лишь мысли о том, что вы можете признаться родителям в пересдаче, у вас появляется страх. То есть Вам страшно получить от них неодобрение, но с другой стороны кажется, что у Вас есть понимание, что дальнейшая жизнь зависит только от Вас и Вашего выбора. 
В такой ситуации важно понимать, что способ, которым Вы мотивировали себя в школе на достижение высоких результатов, оценка со стороны родителей, не может быть всегда эффективен. Поэтому для преодоления новых трудных ситуаций важно находить новые способы себя замотивировать, которые, к тому же, могут заменить старые, менее эффективные. Вы пишите, что хотите продолжать учиться, вы заинтересованы в дальнейшем обучении. Может быть это может послужить вашей новой мотивацией? Преодоление трудности ради дальнейшего изучения любимого дела. 
Татьяна, я желаю Вам успехов. Помните, что Ваша жизнь в Ваших руках.С уважением, Дарья
Вопрос: Помощь другу
Здраствуйте, у моей подруги развилась паранойя. Ей кажется, что за ней следят, что все вокруг пытаются ей навредить, видит знаки, символы. Она впадает в состояния повышенной тревоги, ей сложно формулировать мысли и т.д. Мне кажется, ей нужна психиатрическая помощь, но не знаю, как это лучше организовать.Кроме этого мне хотелось бы узнать, как вести себя с таким человеком, нужно ли пытаться мягко разубеждать в её ложных представлениях и как вообще общаться, не усугубляя ситуации.

Ответ психолога: Анна, здравствуйте!Понимаю вашу растерянность и желание разобраться, как правильно вести себя с подругой и организовать для неё помощь.Вашей подруге сейчас очень непросто. И болезнь заставляет её настороженно относиться ко всему, что происходит вокруг, видеть опасность, находиться в постоянном напряжении. И её видение реальности является для неё единственно верным. Поэтому бесполезно будет "мягко разубеждать" её. Она не сможет принять вашу точку зрения, и, возможно, посчитает вас тоже "врагом".Предлагаю вам зайти со стороны её самочувствия, ощущения постоянной тревоги. Вы можете поговорить с подругой о том, что вы беспокоитесь, что она постоянно находится в напряжении, испытывает тревогу, и чтобы справиться с этим состоянием - ей нужна помощь. Попробуйте предложить ей вначале сходить к неврологу или психотерапевту. Это может звучать не так страшно для нее. Врач сможет дать грамотные рекомендации, прописать препараты, которые позволят стабилизировать состояние подруги, и помогут ей более реалистично посмотреть на свою проблему.Вы можете вначале самостоятельно проконсультироваться со специалистом, позвонив на телефон доверия больницы им. Алексеева +7 499 791 20 50. Там работают психиатры и клинические психологи, которые смогут вас сориентировать, какие действия вы можете предпринять.Анна, в случае, если вы увидите, что действия вашей подруги могут нести угрозу её жизни и здоровью - она перестанет со всеми общаться, выходить из квартиры, перестанет за собой следить, или возникнут суицидальные намерения, то вы можете организовать для неё экстренную госпитализацию в психиатрический стационар, вызвав скорую психиатрическую помощь. Но это крайняя мера, и я надеюсь, что до этого не дойдет.В любом случае, Анна, помните, что вы не всесильны, но можете просто поддержать свою подругу, быть рядом, если она позволяет, и мягко порекомендовать ей обратиться за помощью.Елена В.
Вопрос: Гтр
Тревога, неврозы, па

Ответ психолога: Галина, могу предположить, что вы перечислили те состояния, которые вас сейчас беспокоят. Чтобы получить содержательную консультацию психолога, вам необходимо подробнее описать, что именно вы сейчас переживаете, с какими обстоятельствами это связано, и в чем конкретно вы ожидаете получить помощь специалиста-психолога.Елена В.
Вопрос: Пропаганда ЛГБТ
Здравствуйте. Мне кажется, на меня сильно повлияло ЛГБТ. Как от этого избавиться? Что делать?

Ответ психолога: Александр, людей, чьё ощущение собственного гендера, а также выбор пола партнера отличается от нормотипичного (общепринятого), причисляют к ЛГБТ. Мне сложно предположить, что вы имели в виду, написав, что "ЛГБТ сильно на вас повлияло". Выбор пола партнера и ощущение собственной принадлежности к определенному полу обычно является врожденным, и внешние обстоятельства мало на это влияют. Поэтому насильно "избавиться" от этого невозможно.Чтобы подробнее поговорить и разобраться в том, что конкретно вас волнует в этой тематике, вы можете обратиться на горячую линию ЛГБТ-сети 8-800-555-73-74 (15.00–21.00 по Москве), где можно получить как психологическую, так и юридическую консультацию специалиста.Елена В.
Вопрос: Как развестись и не убить себя
Хочу развести и не могу решиться на это , жилья своего нет , дети маленькие . С ними не могу уйти и без них не могу 

Ответ психолога: Бэлла, как я понимаю, что-то такое происходит в вашем браке, что вы хотите уйти от супруга, но жизненные обстоятельства не позволяют сделать это безболезненно. И чтобы ситуация перестала ощущаться как безвыходная, предлагаю вам примерить на себя следующие варианты:1. Проконсультируйтесь с юристом. Даже если у вас нет собственного жилья, но ваши дети, вероятно могут иметь право на часть жилплощади вашего супруга. Возможно юрист сможет подсказать вам, как можно разделить жилплощадь, чтобы у вас и ваших детей была крыша над головой.2. Подумайте и оцените ситуацию, есть ли возможность найти работу/подработку и платить за съемное жильё, либо найти работу со служебным жильем (такое бывает).3. Посмотрите кризисные центры для женщин в вашем регионе - возможно вы сможете какое-то время пожить с детьми там, пока не найдете лучший вариант.4. Возможно, вы сможете поговорить с супругом, и найти какое-то компромиссное решение вашей ситуации.Нет "идеального" варианта, в каждом случае придется брать на себя ответственность за принятое решение, чем-то жертвовать, но выход в любом случае найдется.Бэлла, чтобы получить поддержку, подробнее обсудить вашу ситуацию и суметь выбрать оптимальное решение, вы можете позвонить на любой доступный вам телефон доверия и поговорить с психологом.Елена В.
Вопрос: страх
Здравствуйте. Мне 22 года с 18 до 21 я провел в тюрьме,до отбывания наказания я учился,жизни была интересной и я с надеждой смотрел в будущее.Но как только попал в тюрьму,на  фоне сильного стресса меня начали посещать суицидальные мысли и не отпускают до сих пор,порой просто бывает думаешь,как бы быстрее все закончилось,обдумываешь способы уйти,жизнь буквально разделилась до и после,постояные панические атаки,страх людей на улице,что за мной кто-то следит.Не знаю может это все тянеться еще с детства,оно было для меня,очень плохим,из него у меня только одно положительное воспоминание,только одно,подарок велосипеда в детском саду,остальные это постоянные крики,драки родителей,наказание меня всем что под руку попадется.не знаю зачем я это решил сдесь написать,просто в этот раз очень сильно "накрыло" бывает порой противно самому от себя,думаешь взрослый парень,а могу просто,с не с чего расплакаться и забится в темный угол,думая как же жить  дальше.просто дикая боль на душе.
Вопрос: Одинокая жизнь... И жить так невозможно
Здравствуйте! Меня зовут Амида, и очень хочу чтобы со мной кто-нибудь общался, 😔 я постоянно ночью плачу до утра.. и всё это из за того что мама каждый божий день сравнивает меня с племянниками (с старшой). Говорит: смотри какая она молодец! Умеет готовить, варить суп и т.д., Я же  не робот что бы каждый день готовить, по мимо этого я делаю каждый день генеральную уборку, но маме все это мало 😭.  Единственная тётя которая ценила мой труд.. я узнала это когда я заправляла у всех пастель, тётя спросила: это ты заправила? Я: да, что-то не так? Тётя: Смотри! Молодец какая ! После этих слов я поняла что я хоть кому-то нужна. И это только малая история .... Я надеюсь что вы мне ответите добром😖

Ответ психолога: Амида, здравствуй! Ты не написала сколько тебе лет, но по тому, что ты живешь с мамой и мама тебя "воспитывает", могу предположить, что ты ещё очень юный человек.Ужасно обидно, когда твоя мама не замечает твоих достижений, той работы по дому, которую ты делаешь, и ещё и ставит в пример более успешного, на её взгляд, человека. Ты знаешь. мне кажется, что это и взрослому человеку было бы обидно.Попробуй поговорить с мамой. Без обид, слез и криков. Просто скажи спокойно "Мамочка, мне так важно , чтобы ты замечала, что я делаю. Чтобы ты меня хвалила. Я же твоя дочка, и мне хочется быть молодцом". Родителям иногда бывает сложно заметить успехи своих детей, многие не привыкли хвалить, а умеют только замечать недостатки и приводить кого-то другого в пример. Просто потому, что их самих не хвалили их родители, и они не научились этому в детстве. Может быть, когда ты спокойно скажешь своей маме о том, что для тебя важно, она сможет тебя услышать.Амида, мне кажется, что самое важное самой про себя знать, что ты молодец. Подумай (а может даже напиши) за что ты можешь себя похвалить. Я думаю, что каждый день найдутся такие дела!Всего тебе самого доброго, Елена В.
Вопрос: плохие отношения со всеми
Здравствуйте,меня зовут Каролина мне 14 лет.у меня не очень хорошие отношения с родителями,так же и с обществом.у меня нет друзей...со мной никто не общается кроме одной девочки и одного мальчика...меня оскорбляют по любому поводу,всё из-за слуха в 2020 году.из-за оскорблений и плохих отношений с обществом не вижу смысла жить.у меня уже были некие мысли о суициде,так же я резала руки и ноги.когда мама заметила что у меня в порезах нога,она на меня накричала а я нечего не могла сказать,так как знала что она меня не поймёт.отец меня оскорбляет называет жирной,говорит что у меня никогда не будет друзей. мне очень обидно,так же у меня есть брат,с ним тоже не очень хорошие отношения,мы с ним часто ругаемся когда он приезжает,он не любит проводить со мной время.я хочу что бы все просто забыли про слухи,никто меня не трогал.меня даже ненавидят учителя,я незнаю как всем угодить.я просто хочу умереть,но боюсь что тогда все меня полюбят,а меня не будет в живых,я хочу внимания от родителей,но они только кричат на меня,я прихожу со школы меня сразу заставляют убираться.каждый день после того как я убирусь,я ложусь спать.только так я заглушаю моральную боль...
Вопрос: Помощь
Здравствуйте, извините, что пришла на этот сайт и пишу вам, мне нужна помощь, я так думаю, так как меня беспокоит мое замужество. Я просто не знаю как вам описать проблему, у меня не осталось друзей, мне необходимо с кем то поговорить, родителей я не хочу тоевожить(уже потревожила). Муж побил меня два раза в прошлом году, но он извинился, все хорошо, сейчас все как то не очень, у него такой характер, что при любой ссоре он очень сильно меня оскорбляет, для меня это унижение, которое я не могу забыть, у него все проходит бы быстро, и вообще отношения пошли ко дну мне кажется, он может уйти гулять с друзьями когда угодно и на сколько угодно, но мне запрещает, мне обидно, что из за него нет друзей, просто обидно, мне не сеем поговорить, а те, кто остались(это сестра и одна подруга) я не хочу им это говорить, я просто не знаю кому рассказать свои переживания, мне много (очень много) не нравится, но я его люблю, я это понимаю, мне хочется просто разбиться на машине или что то в этом роже

Ответ психолога: Здравствуйте, Ксения. В своём письме Вы пишете о том, что в Вашей семье уже несколько лет складывается непростая обстановка. Два года назад Ваш муж избил Вас, сейчас он не разрешает Вам видится с друзьями, а при любой ссоре может оскорбить и унизить Вас.  Для Вас это настолько тяжело, что Вы начали задумываться о суициде.

Читая Ваше письмо, я вижу, что Вам действительно тяжело. С одной стороны, Вы любите своего мужа. С другой же стороны, он причинял и причиняет Вам не только моральные страдания, но и физическую боль. Постоянное нахождение в такой обстановке без возможности получить поддержку от близких, требует от Вас очень много сил, которые ниоткуда не восполняются. Именно поэтому сейчас Вы видите только один выход из сложившейся ситуации. Но это не так.
Ксения, я даже не могу себе представить, насколько Вам тяжело. Но вместе с этим я очень хочу Вас поддержать и показать направление, в котором Вы можете начать двигаться, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. 
Во-первых, возможно Вам стоит задуматься над тем, чтобы начать регулярно заниматься с психолого. Это может быть очная работа со специалистом, работа в дистанционном формате по средствам видео связи или же простой звонок на телефон доверия. Но всё это может дать Вам какую-то отправную точку, после которой Вам будет яснее видно, что можно сделать, чтобы ситуация в семье изменилась. 
Во-вторых, помимо обращения за дополнительной помощью к специалистам, Вы можете начаться заниматься самостоятельным просвещением. Вы можете начать читать статьи или интервью, которые будут посвящены домашнему насилию. К примеру, если у Вас есть инстаграмм, Вы можете найти страницу центра Насилию.нет (или на их сайт). Сотрудники центра публикуют статьи, проводят прямые эфиры и мероприятия, на которых занимаются просвещением относительно темы насилия. Возможно, та информация, которую Вы узнаете, также поможет Вам понять, как и что делать дальше.
Ксения, написав в нашу службу, Вы попросили о помощи. И мне бы очень хотелось, чтобы Вы не останавливались на этом и позволили Вам помочь! 
С уважением, Влада.
Вопрос: Я не знаю что мне делать
Здравствуйте ,меня зовут Жасмина .Я не могу описать это чувство,как будто опустошение внутри.Мама надеется что я хорошо смогу учиться ,но мне даже встать лень.Типо мы всё равно когда-нибудь умрём и мне хочется совершить самоубийство.Также я волнуюсь за маму.Маму неоднократно избивал папа и они развелись.Но он пришёл к нам домой и начал маму избивать,после у мамы было сломано 4 ребра.Теперь я боюсь своего папу.Конечно его посадили,но он месяцев 2 назад вышел из тюрьмы.Теперь я ещё больше боюсь.А если он придёт домой и убьёт маму?Сегодня жена брата моего папы пригласила нас с ним увидеться или они к нам приедут. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ УМЕРЕТЬ,МЕНЯ ТОЛЬКО ОСТАНОВЛИВАЕТ ТО ЧТО, САМОУБИЙСТВО - ЭТО ГРЕХ.Что мне сделать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Жасмин. В своём обращении Вы пишете о своём состоянии, которое не может не пугать. Суицидальные мысли, отсутствие сил и мотивации, всё это действительно очень тяжело. К этому актуальному состоянию ещё добавляется страх за жизнь и здоровье Вашей мамы. Это связано с тем, что Вам пришлось столкнуться с насилием со стороны отца, который уже применял насилие по отношению к Вашей маме.

Читая Ваше обращение, я понимаю, что сейчас Вам действительно очень тяжело. Я даже не могу себе представить, что чувствует человек, который не ощущает себя в безопасности в своём же доме (как Вы). Но мне бы очень хотелось Вас поддержать и показать, что есть люди, которые могут Вам помочь.
Жасмин, к сожалению, формат консультации, который Вы выбрали, не позволяет задать мне уточняющие вопросы, чтобы лучше понимать, куда я могу Вас направить. Однако Вы и Ваша мама можете обратиться на бесплатный телефон доверия центра Анна 8(800)700-06-00. Специалисты, работающие на данной линии, смогут направить Вас в центр помощи пострадавшим от домашнего насилия в Вашем регионе, чтобы Вы могли получить психологические и юридические консультации (при необходимости). Также Вы можете самостоятельно зайти к ним на сайт, чтобы ознакомиться с теми видами помощи, которые им доступны. Вот этот сайт: https://anna-center.ru/ .Однако в ситуации, в которой Вы оказались, действительно очень важно следить за своим общим состоянием, а Вам действительно плохо. Если у Вас есть возможность, постарайтесь начать работать с психологом индивидуально. Это позволит Вам поддерживать себя с помощью специалиста. Также, при необходимости, психолог может направить Вас к врачу, который сможет назначить лечение. Если у Вас нет возможности обратиться за очной помощью, Вы можете найти психологический телефон доверия в Вашем регионе. Возможность выговориться и получить обратную связь в режиме реального времени часто приносит облегчение. 
Жасмин, сейчас Вы нашли в себе силы и обратились за помощью. Но Вам нужно продолжать двигаться в этом направлении. Не отказывайтесь от этого. Позвольте Вам помочь.
Вопрос: Я не знаю как мне жить.
Я просто не могу это выносить. Мне 13 лет. Каждый день и утром и вечером меня посещают очень ужасные мысли. О том то что я никому не нужен. И то что без меня жилось лучше всем (Это реально правда). Я просто не могу даже нормально в школе заниматься. Я просто моральный урод который даже сделать ничего не может. Как мне это выносить? Я даже этого сделать не могу. Я ничего не могу. Они как паническая атака. Появляются из не откуда. Мы постоянно посещали мысли о суициде. Каждый день. И как я не еще не пырнул в себя ножом.....

Ответ психолога: Ваня, с одной стороны каждый человек в какой-то период жизни задумывается о смерти. Но когда мысли о собственной никчемности и суициде становятся навязчивыми и мучают постоянно, то надо что-то делать. Я рада, что у тебя хватает сил "не пырнуть себя ножом". Ты поделился здесь тем, что тебе очень плохо. На это нужна большая смелость, и "моральный урод" на такое не способен. А ты смог попросить о помощи. Ваня, тебе обязательно надо сказать родителям, что тебе очень плохо. Да, это может их напугать, сложно услышать, что у твой ребенок борется с желанием покончить с собой. Но сказать надо. И попросить тебе помочь. Записать на прием к психологу или психиатру (это не стыдно).А также самостоятельно ты можешь в любой момент - сделай это прямо сейчас! - позвонить на детский телефон доверия 88002000122 - ты сможешь поговорить с живым человеком, который тебя услышит, не будет осуждать и поддержит. А когда ты не один - то всегда легче.Ваня, не сдавайся! Ты не "моральный урод", ты человек - котому сейчас очень плохо и очень нужна помощь. Позволь себе помочь.Елена В.