Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте!
Запрос будет про маму.
Мне 22 года и в одно время :в свои 13-17 лет мне довелось пережить не лучшее отношение и обращение со стороны мамы:у нее часто , даже очень часто случались нервные срывы на меня.Она сильно кричала на меня,обзывала иногда.Не без повода:я пренебрежительно относился к учебе,ей приходилось делать со мной уроки до середины 8 класса.Стал помогать по дому только в 16 лет:полы мыть несколько раз в неделю и мусор выносить,а картошку чистить лишь в 19.И это не всё...
Но в ряде ситуаций я все равно считал,что она не права.
До моих 14 лет она сильно уставала на работе,потом в декрете с моей младшей сестрой.
Не очень давно я был зол на маму,много прокручивал эти обиды,мысли даже были о том,чтобы отомстить ей обидой за обиду.
Но я прозрел можно сказать,перестал ее осуждать и проникся даже пониманием и сочувствием к ней.С ней очень жёстко обращался ее отец:каждый день доводил до слез,хоть и училась она хорошо,все делала по дому.
На меня кричать мама перестала в мои 18 лет.
Сестре сейчас 7 и я вижу тот же сценарий :на нее тоже очень часто кричит.Не без повода: когда сестра не слушается,долго выпрашивает что-то запретное,не старается и тупит при выполнении уроков,не убирает за собой.И мама аргументирует крик при обиде сестры,что спокойный тон она не воспринимает,что говорить спокойно бесполезно,не доходит...
У мамы есть муж: мой отчим,с моего детства они вместе.Маме с ним плохо,но развестись с ним не может.
Он ее не бьёт,но для нее он немужчина,мало зарабатывает ,она не удовлетворена жизнью с ним и со своей родной дочерью -моей сестрой проводит мало времени.Каждые выходные он на рыбалках.
Суть в том,что от маминых нервных срывов на сестру у меня психосоматика и порой жёсткая.Не один год замечаю,что когда она орет на сестру,у меня режет или колит в груди , мне становится сложнее дышать,а потом отхожу минимум 30 секунд от этого состояния.Я невольно переношу негатив к сестре на себя.
Мне сложно реагировать по-другому,ТК пережил этот опыт.
Я вовсе не осуждаю маму,она живой человек,ей трудно справиться со стрессом и она не обязана быть правильной, идеальной.
Я не очень хочу говорить с мамой по поводу ее срывов и своих ощущений,ТК буду очень глупо и смешно выглядеть , здоровый лоб на родительском попечении.
Если я съеду от родителей ,решит ли это проблему психосоматики?
Если останусь с мамой,возможен ли сценарий,что я в молодом возрасте дойду до онкологии?
И большая ли вероятность,что в моей жизни будет другой человек после мамы, который будет многолетним источником стресса для меня?
И как быть вообще?
Прошу прощения за сумбур

Ответ психолога: Здравствуйте, Дзом.
В подростковом возрасте у Вас были напряженные отношения с мамой, которая часто на Вас кричала, обзывала. Сейчас Вы видите похожее отношение с ее стороны к Вашей младшей сестре, что вызывает у Вас психосоматические реакции: затруднения дыхания, ощущение укола в груди. 

Дзом, то, что Вы испытываете в момент конфликта Вашей мамы с сестрой, по-видимому, является отражением тех чувств, которые возникали у Вас – подростка тогда, и эта реакция похожа на паническую атаку. Важно, во-первых, найти подходящий для себя способ, который позволит справляться с подобными состояниями. Для этого можно ознакомиться на нашем сайте со следующими статьями «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» (и попробовать разные способы) https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet, и «Стресс и стрессоустойчивость» (особенно методы саморегуляции) https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/stress_i_stressoustojchivost. Ваши мысли по этому поводу Вы можете обсудить с психологом, например, обратившись на телефон доверия в Вашем регионе, создав тему в Личном кабинете на нашем сайте или дистанционно. Кроме того, обращение к специалисту позволит Вам подробно и глубоко рассмотреть причины возникновения психосоматических реакций. Действительно, рассматриваемый Вами переезд от родителей, с одной стороны, оградит Вас от скандалов, и провокации такого состояния не будет. Но, с другой стороны, если данные реакции достаточно типичны для Вас, то и на другие ситуации, с большой долей вероятности, Вы будете реагировать подобным образом. Чтобы уйти от повторяющегося поведенческого сценария, необходимо разобраться в нем совместно с психологом и найти другие способы совладания со стрессом.

Дзом, Вы уже провели большую работу по анализу Ваших отношений с мамой: перестали на нее обижаться, принимаете ее такую «неидеальную», понимаете, что подобное поведение с ее стороны может быть связано с высоким уровнем стресса у нее. Мне кажется, что у Вас есть ресурсы для того, чтобы эту работу продолжить совместно со специалистом-психологом.

С уважением, Екатерина Р.