Вопрос: В экстренной ситуации теряюсь
Добрый день. Я мама 2 их детей, которых очень люблю и стараюсь в меру момх сил о них заботиться. Но я совершенно теряюсь в каких то экстренных ситуациях и как будто не соображаю. Сегодняшняя ситуация меня напугала. Мне важно разобраться как с этим быть. Потому что безопасность детей для меня важна. Сегодня пошли со старшим ребенком 7 лет вместе с моей бабушкой и собачкой за дочкой моей в садик. Подходя к бабушке я увидела бездомную собаку большую, которая приставала к собачке с бабушкой в силу собачьего желания большой собаки к нашей ( буду выражаться деликатно) и пытались отогнать собаку, но она не уходила, я взяла нашу маленькую собачку на руки, чтобы спрятать, в итоге собака большая начала прыгать на меня и при моем мвленьком сыне делать не очень приличные движения... я в ужасе пыталась отогнать собаку, но безрезультатно...я с собакой забежала в ближайший магазин. Чтобы спрятаться от этой собаки и увести от моего ребенка и бабушки подальше эту собаку. Сын остался с моей бабушкой. Я была в шоке и ужасе, чувствую себя гадко и унизительно ( хотя тут физиология собаки и чистое совпадение), но я не могу от этого ужаса прийти в себя... мужчины не заступились и только позднее я поняла, что маленького сына и бабушку оставила на улице....меня мучает чувство вины, я остввила их в опасности ( повезло, что собака была не агрессивна, ей просто нужна была подруга) и мне страшно. Я не понимаю как я, мама могла своего сына маленького и бабушку оставить в такой ситуации... я люблю моих детей, люблю бабушку и так поступила. Помогите мне пожалуйста разобраться, я для меня важна безопасность детей и родных. Но не понимаю как я так могла...почему я в экстренных ситуациях веду себя неправильно....

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна. Вы тревожитесь по поводу того, что, на Ваш взгляд, неверно отреагировали в экстренной ситуации, которая случилась с Вами накануне. Вы, как мама, ставите в приоритет безопасность своих детей, поэтому в Вашем понимании – Вы должны защищать своих родных в первую очередь. Сейчас Вы испытываете негодование, возможный стыд из-за того, что в ситуации поступили абсолютно иначе. 
Анна, хочется поддержать Ваше стремление разобраться в тревожащей Вас ситуации. Вы предъявляете к себе определенные требования в сложившихся обстоятельствах, но поступили не так, как ожидали от себя. Давайте поразмыслим над тем, на основе чего у человека формируется то или иное поведение в специфических и непредвиденных для него условиях. 
Изначально, любая угроза безопасности создает эмоционально-психологический очаг напряженности, ресурс тратится на противодействие угрозе, т.е. создание таких условий бытия, которые бы минимизировали ощущение потери безопасности. С точки зрения физиологии мы всегда чувствуем приближение опасности и уже неосознанно применяем ту или иную модель поведения. Поведение людей в критических ситуациях делится на адаптивное и неадаптивное. Если в первом случае человек сохраняет способность рационально мыслить и предпринимать какие-либо действия, то во втором случае – действует хаотично, возможно даже неверно оценивая обстановку.  
Анна, если разобрать Вашу ситуацию, Вы ушли с «небезопасного» места, оставив своих родных (в Вашей интерпретации). Вы ощутили чувство вины и теперь ругаете себя за то, что поступили в такой ситуации неверно. Как я уже писала выше, человек чувствует физиологически опасность и неосознанно выбирает разные стратегии поведения: либо убегает, либо борется, либо замирает. На способы реагирования также влияет состояние нервной системы, способность реагировать мгновенно или нет. Вероятно, если бы Вы почувствовали от собаки реальную опасность (если бы от нее ощущалась агрессия и т.д.), Вы бы поступили иначе. В Вашей ситуации Вы больше ощущали неловкость от действий собаки и Вам стало стыдно, поэтому Вам захотелось уйти из этой ситуации. Да, можно подумать о непредсказуемом поведении собаки и о том, что все же нужно было себя по-другому вести, но вернусь к тому, что Вы не ощутили опасность на таком уровне, чтобы необходимо было защищать своих близких. 
Анна, думаю, стоит поразмышлять над тем, случались ли в Вашей жизни подобные ситуации, как Вы себя вели в них, какая угроза стояла перед Вами и как Вы оценивали обстановку в тот момент. Либо, можно отталкиваться от этой ситуации и вспомнить от самого начала до конца проявление эмоций в ситуации и выбор поведения на тот момент. Иногда структурный анализ дает возможность понять всю суть ситуации. 
В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, Татьяна.