Вопрос: Мне очень плохо
В последнее время мне очень плохо. Постоянные панические атаки,тревога,желание умереть)Я знаю что я не суицидница,и слишком слаба и боюсь этогоНо несмотря на это,я чувствую себя ужасно,каждый день я плачу. Всё моё тело разрывается изнутри от душевной боли. Я не знаю что мне может помочьЯ попросила маму отвезти меня к психологу,но побывав там мне было очень некомфортно и оказалось это очень дорого. Моя мама готова тратить такие деньги на меня,но моя совесть мне не позволяет,поэтому мне пришлось ей сказать что лето наступит,мне станет легче,и я сама всё решу,тем самым соврав ей…Я не знаю как себе помочь,я ничего не могуИменно поэтому хочется умереть,но меня только сильнее будет сучать совестьНо таковы мои чувства…Мне 13 лет,и причины таких мыслей мне запрещено говорить) Я надеюсь кто-то поможет мне с этим справиться Мне больно…

Ответ психолога: Здравствуйте, Ника!
Очень важно и ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. Прочитав ваше обращение, мне показалось, что вы пережили какое-то страшное событие, которое сильно повлияло на вас. Я искренне сопереживаю вам, и мне жаль, что вам приходится проходить через такие испытания.
Ника, состояние, которое вы сейчас переживаете, можно преодолеть. Однако главное здесь – обратиться за помощью к специалистам. 
Вам необязательно работать с дорогими специалистами. Вы можете обратиться в социальный центр вашего города, где сможете работать с психологом бесплатно или по символической стоимости. Также вы всегда можете получить психологическую помощь у школьного психолога. 
В случае необходимости вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50.
Также будет очень полезно, если ваша работа с психологом будет подкрепляться участием со стороны психиатра. Назначение необходимых вам препаратов может существенно упростить и ускорить стабилизацию вашего состояния. Чтобы получить консультацию психиатра, вы можете с мамой обратиться в детскую поликлинику вашего города. Также можно начать работу со специалистами (психиатр, психотерапевт, клинический психолог) частных детских клиник вашего города по вашему выбору. Важно отметить, что при работе с пациентом и в частной, и в государственной клиники будут соблюдаться принципы неразглашения.
Вы пишите, что вас беспокоят панические атаки. Ника, чтобы преодолеть саму проблему возникновения панических атак, необходима работа с психологом. Но справляться с возникающими приступами вы можете и самостоятельно. Существует множество различных техник, помогающих преодолевать приступы паники. Я оставляю вам ссылку, где вы можете познакомиться с различными способами преодоления и предупреждения панической атаки - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Ника, я думаю, что ваша мама очень любит вас и переживает по поводу вашего самочувствия. Мне хочется, чтобы вы осознали, что для родителей нет большей ценности, чем жизнь и здоровье их детей. Чтобы вам проще было понять это, мысленно поменяйтесь местами с вашей мамой, представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы она испытывала то, что испытываете сейчас вы. Поэтому не закрывайтесь от мамы, позвольте ей помочь вам, для нее это очень важно.
Искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.