Вопрос: рутина
здравствуйте. мне 17 лет. в 2019 году мои родители развелись и это далось мне довольно тяжело. я понимала что так будет лучше, но действия родителей очень сильно на мне отразились, что и стало отправной точкой к тому, что есть сейчас. в первые месяцы мать очень сильно поливала отца грязью, зная, как сильно я его люблю, а папа же абсолютно игнорировал меня несколько месяцев. пусть даже позже все наладилось, забыть те ощущения я не смогу никогда. далее уже события 2021 года, невролог прописал мне успокоительные на основе барбитуратов (название не помню). во время приема лекарств я начала чувствовать себя странно: появилось ощущение нереальности происходящего, сначала просто как чувство, мимолётно возникающее, сейчас уже на постоянной основе живу с этим (дошло все до того, что мне нужно прикоснуться к какому то предмету, чтобы понять существует он или нет). 
после предыстории теперь можно перейти к основной сути. меня очень беспокоит как ощущение нереальности происходящего, отчего я замечаю за собой антисоциальное поведение (раз это сон, то можно творить что угодно?) и страх перед будущим. дальше ждёт только рутина, это уже не вызывает во мне никаких эмоций. от этого всего хочется покончить с собой лишь бы не испытывать гнетущего чувства пустоты. у меня нормальная самооценка, хорошие друзья, правда с родителями отношения не ладятся (я никак не реагирую на постоянные унижения), понимаю что от моей смерти не станет никому лучше, но я устала это терпеть и от одной мысли о своём предназначении бросает в слёзы, ибо ничего я толком то нового в мир и не привнесу

Ответ психолога: Здравствуйте, Ирина!Написанное Вами обращение, говорит о том, что на протяжении нескольких лет вы находитесь в очень непростом для вас периоде. Очень жаль, что Вам приходится переживать такое! Сейчас вас беспокоит побочный эффект от лекарств в виде ощущения нереальности происходящего, вы стали отмечать отсутствие эмоций и страх перед будущим, стали появляться мысли о суициде. Ирина, вы большая молодец, что обращаетесь за помощью и стараетесь найти пути решения! Это говорит о том, что внутри вас есть силы бороться. Ведь попросить о помощи это уже маленький шаг на пути к решению своих проблем!Ирина, состояние которое вы описываете очень похоже на депрессивное. Вы упомянули, что в 2021 году невролог вам прописал медикаментозное лечение в виде успокоительных препаратов, после приема которых вы стали отмечать нереальность происходящего. Подобное ощущение преследует вас до сих пор. Тут хотелось бы уточнить, продолжаете ли вы принимать эти успокоительные? Говорили ли вы со своим лечащим врачом о подобных побочных эффектах? Была ли произведена корректировка дозировки или назначены другие лекарства? Здесь я бы порекомендовала вам попробовать обратиться к другому специалисту, например к психотерапевту или врачу-психиатру, у которых более узкая специализация, чтобы эффективно назначить лечение и подобрать препараты с наименьшими побочными эффектами.Ирина, очень тяжело, когда ребенок становится свидетелем и невольно вовлекается в процесс развода родителей. Ни мама ни папа не должны были перекладывать их отношения на взаимодействие с вами. Рискну предположить, что их действия очень вас обидели и по сей день вы не можете забыть эти обиды. При этом вы пишите, что сильно любите папу. Ирина, делились ли вы с родителями своими переживаниями? Говорили о том что вы чувствуете? Если нет, то возможно сейчас самое время открыться им? Порой откровенный разговор помогает сбросить груз обид с души. А еще в разговоре может оказаться, что существовали недопонимания или разные взгляды на ситуацию. При этом старайтесь строить разговор без обвинительных формулировок по типу "Ты игнорировал меня, ты меня обидел". Старайтесь доносить свои мысли через "я-послания", через призму своих эмоций. Как этом может выглядеть на отстраненном примере - "Я сержусь от того, что мне пришлось долго ждать тебя под дождем. Я очень замерзла и промокла. Я бы хотела, чтобы ты заранее предупреждал меня о том, что опаздываешь." Такие формулировки лишены обвинения и негативной оценки действий другого человека. Подобные выражения могут помочь построить конструктивный разговор, чтобы выразить свои эмоции и быть понятым и услышанным без неправильной интерпретации. На данный момент очень важно стабилизировать ваше эмоциональное состояние. Для начала следует обратиться к своему физическому самочувствию. Для поддержания себя в ресурсном состоянии очень важно следить за своим питанием, а также иметь здоровый качественный сон.Ирина, в обращении вы пишите, что у вас есть страх перед будущим, что впереди ждет только рутина. Попробуйте подумать, какие вещи, увлечения, дела приносят вам удовольствие. Подумайте, что бы вы могли изменить, чтобы в каждом дне была какая-то приятность для вас. Конечно всю жизнь мы не сможем превратить в большой праздник, но в каждом дне можно найти мелочь, которая доставляет удовольствие. Старайтесь наполнять свою жизнь приятными вещами, даже если сейчас они не вызывают привычного удовольствия. Постепенно, на уровне гормонов в головном мозге, вернется привычный тип реагирования и вы снова станете испытывать эмоции.В любых сложившихся обстоятельствах можно постараться найти решение. Однако бывает, что человеку сложно найти его самостоятельно. В таком случае может помочь взгляд со стороны. Вы можете обратиться к психологу очно или онлайн, чтобы поделиться своими переживаниями и чувствами. В обстановке безопасности и доверия вас выслушают и помогут найти правильное решение.Ирина, я желаю вам сил, чтобы справиться! Берегите себя!