nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
здравствуйте ,мне 18 лет я учусь в  университете и меня хотят отчислить из-за не успеваемости ,если меня отчислят мои родители меня не простят что мне делать подскажите пожалуйста.


Ответ психолога: Здравствуйте, Богдан!
В связи с реальной возможностью отчисления из ВУЗа, у Вас может возникнуть серьезный конфликт с родителями. Вы спрашиваете, что же Вам делать. Богдан, что Вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию? Решив проблемы с учебой, Вы можете избежать как отчисления, так и ссоры с родителями. В Вашем письме очень мало конкретной информации о Вас и ситуации, в которой Вы оказались. Написав более содержательный вопрос, Вы можете получить более полный ответ психолога. 
С уважением, Мария.
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте. Мой муж недавно попал в аварию и чудом остался жить. Он был пасажиром. Теперь очень боится ездить на автомобилях. К психологу идти отказывается. Подскажите, пожулуйста, как я могу помочь ему в этой ситуации.
Заранее огромное спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Татьяна!  Ваш муж чудом остался жив после автокатастрофы, но появился страх ездить в автомобиле. Вы хотите ему помочь, предлагали обратиться к психологу, он отказывается. 
Чтобы помочь человеку, важно, чтобы он захотел эту помощь принять.  Вы со своей стороны  уже предприняли некоторые шаги, но безуспешно. Дайте время прийти мужу в чувства после случившегося, дождитесь момента, когда он сам осознает, что ему нужна помощь, не давите на него, не убеждайте, что ему помощь психолога нужна. Она действительно нужна, но ничего не поможет при отсутствии его личной заинтересованности в этом вопросе.  Может так случиться, что он никогда больше не сядет в автомобиль – это его выбор. Тогда вам придется с этим смириться. 
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Я решился написать вам письмо, от отчаяния.
Мое имя, Олег Тэга, 57 лет, безработный, гражданин России, живем в Таллине, я отец Лены.

Я не знаю как помочь своему ребенку, она просто погибает на глазах,
все это длится пятый год, нет больше сил видеть все это и ничем не помочь в данной ситуации.

Обращаюсь к ВАМ за помощью, к сожалению, я не знаю какие нужны специалисты и что нужно сделать,
в Эстонии никто помочь не может.
Нашей девочке 21 год, имя Лена, студентка, из них 4 года мы не знаем, что нам делать с ее здоровьем.
Она очень худенькая, ест очень мало, когда кушает уединяется, чтобы никто не видел, безрадостная,
никогда не улыбается, мало говорит, вся нервная, друзей нет, ни с кем не общается, кроме учебы,
сидит постоянно в комнате, из дома никуда не выходит, болит сердце регулярно, глаза очень грустные, вот-вот заплачут,
в области шеи воспалились железы и вылезли наружу ( семейный врач, эстонка, выписала полоскание содовым раствором )
мы были удивлены таким ее решением.
Она просто погибает на глазах, местных специалистов нужного уровня просто нет, показывали разным специалистам,
но они только пожимают плечами, ничем помочь не можем.

ПОЖАЛУЙСТА, не откажите нам в помощи.


Ответ психолога: Здравствуйте, Олег!  В вашем письме чувствуется большая боль и отчаяние от безысходности.  Вы видите, как страдает ваша дочь и, не знаете, как ей помочь.  Вы говорите, что  проблема длится  пятый год.  С чем это может быть связано  по вашему мнению?  Очень худенькая – это сколько килограммов?  Какой рост у дочери сейчас? Сколько весила она пять лет назад? Замечали ли вы ранее,  ее особенное отношение к еде,  непринятие собственного тела (слова о том, что она толстая)? Как часто днем она ест?  Каков ее обычный рацион питания?  Она готовит еду сама или просит маму?  Взвешивается ли она регулярно, взвешивает ли еду, которую ест? 
Олег! Я задала очень много вопросов, которые могут помочь понять, что происходит с вашей дочерью.  Создайте тему в «Личном кабинете» и мы продолжим наш диалог.  Пока я могу лишь предположить, что если худоба не связана с органическим заболеванием, то мы имеем дело с психологической проблемой  - анорексией. Данное расстройство поддается психологической коррекции, с этим работают психологи и психотерапевты. Также очень важно ваше участие в проблеме дочери. Иногда действия близких в адрес детей, направленных на избавление от их проблем, наоборот не улучшают ситуацию, а ее еще больше осложняют.  
Олег, сильная потеря веса из-за анорексии может закончиться плохо. Найдите для дочери  специалиста – психолога для очной работы. Возможно, потребуется медицинская помощь, чтобы немного поддержать организм. Данная проблема решаема, только нужно действовать.  Пациентки с данным типом расстройства зачастую не готовы обращаться за помощью. Помогите ей в этом вопросе.  В Италии  пациенток, снижающих свой вес до 33 кг. госпитализируют  в стационар по принуждению и кормят их капельно, потом рекомендуют психотерапию.  Купите книгу Джорджио Нардонэ «В плену у еды».  В книге описаны случаи психологической коррекции проблем пищевого поведения.  Дайте почитать дочери. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. Нахожусь в подавленном депрессивном состоянии уже с осени. В то время я искала работу  и никак не могла найти что-то подходящее. Так и не нашла, в итоге нажила компульсивное переедание (или булимию), замкнулась в себе, почти не выходила из дома. Естественно.набрала килограммы, потом,в феврале,получила травму ноги (видимо, подсознательно оттягивала новые поиски работы). Сейчас остро стоит денежный вопрос,но я часами просматриваю вакансии и почти ни по одной не звоню - ничего не нравится,неинтересно, плюс еще какие-то страхи "вылезть из норки",полное неприятие себя... Знакомые не узнают - в кого я превратилась из оптимистичного жизнерадостного человека..а у меня почти каждый день напряжение внутри и слезы и плохое самочувствие. я даже не знаю, кем хочу пойти работать  - чаще всего раньше у меня на работе возникало чувство тошноты от скучной офисной работы или от неинтересных коллег, пробовала себя в продажах - не потянула - и теперь такое же тошнотворное чувство от этого слова. у меня уже даже мысли пойти чуть ли не в уборщицы,хоть у меня и диплом о высшем образовании с отличием - вроде бы сейчас все равно куда, а ведь знаю,что ттоже не понравится. в общем, не знаю,как сделать первый шаг, чтобы вылезть из этой ямы, куда сдвинуться...я не знаю,что делать..запуталась в противоречиях..прошу Вас, если поняли этот клубок мыслей, помогите советом.

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!  Трудности в поисках работы, внутренние противоречия в профессиональном самоопределении, булимия, депрессивное состояние – с этим букетом вы живете каждый день и не знаете, как составить новую композицию.  Вы хотите работать, но не знаете кем, ищете вакансии, но ничего не откликается.  Боитесь скучной работы, от которой возникает тошнота на физическом уровне.  Компульсивное переедание  - это обратная сторона скуки – это удовольствие, от которого трудно отказаться.  Возникли проблемы с весом и полное непринятие себя, страх «вылезть из норки». С чего начать этот непростой путь при материальных трудностях? 
Екатерина!  В вашем обращении прозвучало две проблемы, каждая из которых требует самостоятельного решения. Если говорить о работе, то можно обратиться в службу занятости, пройти тестирование на предмет выявления ваших профессиональных предпочтений в зависимости от личностных особенностей.  Возможно, там вам смогут что-нибудь предложить. Что касается булимии и непринятия себя, то здесь не обойтись без очной психологической помощи.  
Екатерина! Из вашей норки  можно и нужно выбираться. Вы правильно сделали, что нам написали – это первый шаг на пути к изменениям. Вторым шагом может быть обращение в центр занятости, самоопределение, трудоустройство. Параллельно с  этим стоит работать над  проблемой пищевого нарушения. Рекомендую прочитать книгу Джорджио Нардонэ  «В плену у еды». 

С уважением, КИра
Вопрос: -
помогите найти общий язык с дочкой.ей 14 лет.она меня не слушает делает что хочет.может даже не приходить домой ночевать.хочет уехать жить со своим парнем в другой город.что мне делать.помогите

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда! Дочь выросла, стала проявлять непослушание, дома не ночует, грозится уехать жить к своему парню в другой город. Вы не знаете, что делать. Можно дать короткий ответ: «Налаживать отношения». Но  стоит знать, как это делать.  В данном формате сложно дать подробные рекомендации при отсутствии  полной информации о сложившихся отношениях с дочерью, о том, что уже предпринималось с вашей стороны.  Надежда! Позвоните на доступный для вас телефон доверия для  разрешения возникших трудностей. 
С уважением, КИра
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте!
Посоветуйте хорошего специалиста, который поможет справиться с моими страхами, социопатией и м.б еще с чем то, который поможет стать уверенным в себе.Невозможно жить в страхе!


Ответ психолога: Здравствуйте, Николай! Вы устали жить в страхах, хотите чувствовать себя  увереннее, жить полноценной жизнью, готовы обратиться к специалисту-психологу. Но не знаете к кому, ищете информацию, контакты.  В Москве можно обратиться в Московскую Службу Психологической Помощи, телефон для записи  на очную консультацию – 8(499)-173-09-09 (в рабочие дни, 9:00 – 18:00).
С уважением, КИра
Вопрос: Другая тема
Добрый день! Меня зовут Екатерина, 25 лет. Я специальный психолог по образованию и по зову души. Работала педагог-психологом 2,5 года в реабилитационном Центре и Семейном Центре. Сейчас ищу работу психолога, подскажите пожалуйста как можно попасть к вам на собеседование и есть ли открытые вакансии. Очень хочется как и вы помогать людям! Заранее благодарю за внимание. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина! К сожалению, наш сайт не занимается подбором персонала и кадровой политикой нашего центра. По этому вопросу вы можете обратиться в отдел кадров.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день. 2 месяца назад у меня появилось такое заболевание, как деструкция стекловидного тела. Это, когда перед глазами постоянно плавают мушки (ниточки, полосочки, и всякая муть). Лечится это с огромным трудом, и очень долго. В настоящий момент у меня практически отсутствует хорошее настроение, постоянные депрессии, страх выйти на улицу(т.к. там их видно еще сильнее.), врачи отмахиваются. Кто-то говорит что к этому быстро привыкаешь, но в данный момент мне очень тяжело, и буквально не хочется жить. Как можно перебороть это с психологической точки зрения?

Ответ психолога: Дмитрий, здравствуйте!
2 месяца назад Вам поставили диагноз “ДСТ”. Удастся ли добиться улучшения и как много на это потребуется времени – неясно, а уверения врачей, что “к этому быстро привыкаешь”, похоже, не только Вас не успокаивают, а наоборот, угнетают своей безысходностью.
Дмитрий, известие о возможно неизлечимом заболевании (даже и не представляющем опасности для жизни) бывает очень непросто принять. Оно может очень сильно нарушить привычный ход жизни, представление о себе, навести на очень неприятные и болезненные вопросы и размышления. Возможно, общение с людьми, столкнувшимися, как и Вы, с этой болезнью, смогло бы помочь Вам больше узнать о болезни, о методах лечения, перспективах и о том, как удавалось справиться со своими переживаниями другим. Вы можете поискать форумы, посвященные этой тематике, в интернете. Вы также можете обратиться на доступный для Вас телефон доверия и поделиться своими опасениями и тревогами с психологом. Все это может помочь увидеть ситуацию более целостно, и, возможно, это сделает ее менее непереносимой для Вас.
С уважением, anna.t
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Уважаемые специалисты. Обращаюсь к Вам за помощью, надеюсь на понимание и совет. Так вышло, что моя жизнь в последнее время определяется помимо моей воли. Её совсем не назовешь счастливой, больше похоже на борьбу с ветряной мельницей. Жизненная сложность состоит в том, что на протяжении почти всей семейной жизни ( 20 лет) приходится жить с родителями инвалидами. Когда то я сознательно пошла на этот шаг, но я никак не могла предположить, что эти трудности будут сопровождать меня до сих пор и наложат сильный отпечаток на МОЮ семью и мою личность. Я считала себя сильным человеком, а оказалось, что меня считают нытиком. Понимания у друзей и близких моё нытьё и сетования не находят. В итоге я вроде как одна со своими трудностями оказалась и чувствую что схожу с ума. Жизнь стала в тягость. Удовольствия от неё я вообще не получаю. Хочется остаться одной и что бы никто никогда не трогал. Я пробовала бороться как могла. Была весела, брала от жизни каждую минутку, веселилась несмотря на трудности. Но увы. Всё равно дала трещины моя семья. Выросла дочь. Ей 19 лет. Она мой самый близкий человек, но у неё свои интересы. С мужем жизнь дала серьёзные сбои. Жизнь нельзя назвать благополучной. Очень много всего, что вот так двумя словами не опишешь. Но самое сложное сейчас для меня - это моя лежачая мама, которая относится ко мне как к своей собственности. Не любила, а растила для себя. Говорить с ней бесполезно. инсульт наложил отпечаток. И не деться никуда. У меня с настроем в жизни стала большая трудность. Я злюсь и не могу успокоиться. Ничто не отвлекает от проблемы. Муж спокойный и скрытный человек, который не умеет успокаивать. С ним то же все не сладко. Уехать на время отдохнуть не получается. Пробовала. Да же вдалеке спокойствия нет. Такое ощущение, что мне не выйти из депрессии. Может быть есть какой то выход. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ольга!

Сочувствую вам в вашей сложной жизненной ситуации. Тот запас прочности, который вам позволял стойко переносить все тяготы судьбы, по большей части исчерпан. Ситуация осложняется тем, что вы не можете найти для себя сейчас источник отдохновения, радости, чтобы как-то восстановить свои душевные силы. И если раньше вас поддерживало общение с дочерью, отношения с мужем, то сейчас в силу обстоятельств этой поддержки в полной мере нет - у дочери своя жизнь, отношения с мужем дали трещину. Что можно посоветовать вам? Вероятно в вашей ситуации вам лучше обратиться за очной помощью к психологу. Если вы живете в Москве, то вот телефон Московской службы психологической помощи 8(499) 173-09-09., в других городах есть аналогичные службы. Как вариант вы можете позвонить в службу доверия. Работа с психологом поможет вам справиться с депрессией, получить доступ к вашим ресурсам, научиться находить повод для радости, даже в такой непростой жизненной ситуации.
 
С уважением, Алексей!
Вопрос: -
хотели ребенку покозать статистику и последствия приема наркотиков. ничего кроме сенсационных сообщений НТВшников и прочей фигни не нашли. яндекс по наркотикам рекомендует обращаться к сайту www.narkotiki.ru. там коды телефонов 095.... Как в детство (в СССр предлагают позвонить)  ))). Похоже проблема наркоманов - это проблема самих наркоманов. Кто нибудь в РФ официально (не формально) занимается этой проблемой? где в интернете можно найти материалы для надлядной контр агитации против наркотиков. Если мы сегодня не научим наших дете - боюсь , завтра будет поздно..

Ответ психолога: Здравствуйте, Сергей!
Понимаю вашу озабоченность судьбами подрастающего поколения. Тема наркомании сегодня актуальна как никогда. Интересующую вас информацию по профилактике наркозависимости вы можете узнать по следующим телефонам: 494-93-27( телефон доверия Российской наркологической ассоциации); 485-22-23; 637-76-91( телефоны доверия МЦ "Дети Улиц" САО ). 

С уважением, Алексей!
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте,мне 36 лет,детей нет,родители умерли?Я из Санкт-Петербурга.Была в браке,но пол года назад в интернете познакомилась с мужчиной и ушла от мужа к нему,переехала в другой город.Мы прожили всего 1 месяц вместе и я стала чувствовать,что его отношение ко мне изменилось,нет той нежности,внимания и заботы,вчера вечером поговорила с ним,он сказал.что не любит меня,я оказалась не такой какая я была раньше.Возможно.я изменилась,я сижу в чужом городе без друзей,без работы,он приходит,хочет отдохнуть,а я к нему с вопросами и нежностями,советами в которых он не нуждается.Я не понимаю,как так произошло?Я проплакала весь вечер, и  ночь,не могу есть.Мне ехать некуда,квартиру мою снимают.Что мне делать?Как исправить ситуацию,я его люблю и хочу быть с ним.Помогите,пожалуйста.Я не справлюсь одна(

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы находитесь в чужом городе без друзей и работы, с мужчиной который вас не любит, но которого любите вы.  
Определите, какая чаша весов перевешивает:
1.	Родной город, где у вас есть друзья, знакомые. 
2.	Чужой город, без друзей, без работы, с любимым, но не любящим мужчиной.
Вы говорите, что вам некуда ехать. Не пытаетесь ли вы тем самым, найти себе еще один повод остаться? Условия аренды вы можете изменить, дав время съемщикам подыскать новое жилье.
У вас возникает ощущение того, что вы могли измениться. Так ли это? Хорошо ли знал вас мужчина, с которым вы в данный момент живете? Предлагал ли он вам в разговоре какие-либо пути решения ситуации? Проясните, чего бы он хотел от вас. Проявите активность в поисках новых знакомых. Найдите интересующую вас деятельность. 
К тому же у вас есть возможность получить бесплатную консультацию психолога в вашем городе – для этого необходимо выяснить, где оказываются данные услуги. Так же вы можете позвонить по любому доступному вам телефону доверия.
С Уважением, Тина.
Вопрос: Тема не указана
Мне плохо. Мы живем вместе год, у нас частые ссоры.Он говорит, что я уделяю мало внимания, капризная и т.д Мы раньше дружили до отношений и я по глупости рассазала о своем сексуальном прошлом и партнерах, теперь он называет меня проституткой, говорит что не один нормальный мужик этого не примет(причем началось это недавно)..он говорит устал за мной бегать..да я понимаю,надо быть внимательнее к нему,но так обидно за эти слова ..что потом делать не хочется ничего. Я часто стала плакать, когда он сильно обижает истерю так что глаза кроью наливаются, убить хочется. Постоянно говорю уходи..он не уходит говорит 100 раз слышал это...а мне плохо а как вспомню какой он раньше был добрый ласковый любил..хотя сейчас вроде тоже что-то делает....вообщем я не знаю что делать..психолог мой ( я пошла к психологу) говорит не мой это человек..а мне плохо и одиноко.

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра!
После года совместного проживания у вас начались сильные ссоры с молодым человеком. 
Пробовали ли вы поговорить с ним о том, что прошлое – это прошлое? Насколько понятно из вашего сообщения, раньше данный вопрос у вас не поднимался и не воспринимался им так критично. Что же изменилось сейчас? Попробуйте выяснить это.
Из вашего сообщение видно, что вы не определились, чего действительно хотите: сохранить отношения или расстаться. Решать ваш этот человек или нет, только вам. Попробуйте четко сформулировать для себя, какой исход ситуации для вас наиболее желателен.
Вы ходите к психологу. Обсуждали ли вы со своим психологом вопрос одиночества? Обратитесь еще раз в работе к своим чувствам и эмоциям.
С Уважением, Тина.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Добрый день.
У меня есть сложности в отношениях со своим мужем. Мне 30 лет, мужу 41. Со мной он женат третьим браком. Детей у нас нет. В настоящий момент я довольна своей семейной жизнью. Муж заботится обо мне, заинтересован в нашей семейной жизни. Единственное, что меня тревожит, это то, что иногда муж может ударить меня (стукнуть по руке, наказывая как бы за то, что я не соглашаюсь с ним или спорю). Если я начинаю говорить, что считаю такое поведение неприемлемым, то он говорит, что я сама виновата и спровоцировала его. Если мы спорим, я не оскорбляю его и силу не применяю. Часто бывает, что, если я ошибаюсь в каком-то суждении, то он в наказание может применить ко мне какое-нибудь оскорбление типа "дура" и пр. И, когда я обижаюсь на него за это и открыто ему говорю, что не приемлю такого обращения, он опять говорит: "ну так я тоже тебе честно говорю, что ты дура".  Естественно, так происходит не всегда, но это имеет место. я расцениваю это как эмоциональное насилие. Я боюсь, что дети, которых мы собирались рожать, будут свидетелями таких отношений. мне бы этого не хотелось. Подскажите, пожалуйста, как мне реагировать на такие проявления в поведении мужа? может, я сгущаю краски?

Ответ психолога: Здравствуйте, Инна! Вас тревожит , что муж во время ссоры может проявить по отношению  к вам «телесное наказание» или оскорбление. Можно попробовать применить некоторые рекомендации:
1. Не оправдывайтесь. В случае жестокого поведения никогда , не защищайтесь словами, не оправдывайтесь! Никогда не подбирайте логических объяснений, почему Вы не…  Речь не идет об обычном разговоре, когда что-то обсуждают конструктивно. Речь идет о жестокости, цель которой унизить Вас. Как только появляется жестокость, в этот момент разговор для Вас должен быть закончен. Не отвечать на обвинения. Что бы Вы ни пытались отвечать, все равно будете неправы, он найдет другие аргументы. Нет смысла сражаться с обидчиком, он все равно выиграет. 
Поворачивайтесь спиной. Только после того, как услышите уважительные интонации, говорите, что не позволяете с собой в таком тоне разговаривать. 
Нужно быть последовательной и постоянной при Ваших отношениях с мужем. "Я заговорю с тобой, когда почувствую уважение". 
2. Выставляйте свои границы. Когда мы позволяем партнеру нас оскорблять, мы подыгрываем ему. Такое подыгрывание это проявление зависимости. Если хотите остановить жестокость, нужно преодолеть собственную зависимость и уметь вызывать уважение к себе. 
Объясняете, как с Вами можно разговаривать, каким голосом, каким тоном, какими словами. Какие обвинения принимаете, какие нет. 
Определитесь, какое поведение Вам не хочется принимать. И надо выдерживать обещания. Если не выполняете обещания, опять же приучаете свои границы нарушать! Нужно выстоять. Нет смысла ставить границы, если Вы не можете их защищать.
А если сказать в двух словах, то только обоюдное обсуждение того, что происходит между вами приносит свои плоды. Умение уважать , принимать, прощать друг друга залог долгих отношений.
С уважением Viktoria
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте.
Меня зовут Оксана. Мне 30лет. У меня двое детей от разных браков. С мужем все было замечательно, но последние пять-шесть месяцев он стал меня раздражать. Иногда у меня огромное желание нахамить ему. \\\\\\часто стала задумываться о разводе. Прокручиваю в голове различные бытовые ситуации в которых я уже без него. А вот самое страшное, что я стала представлять, что он умер ли погиб. Как я буду организовывать похороны, как распоряжусь имуществом, какие выплаты получат дети и т.д...... Чувствую себя просто....чокнутой. Раньше посещали мысли о смерти детей....
что со мной? К кому мне обратиться со своими "мыслями"? 
Возраст детей три года сыну и десять месяцев дочери.

Ответ психолога: Здравствуйте, Оксана!  Муж стал вас последнее время раздражать, периодически появляется желание ему нагрубить. Посещают мысли о разводе, о смерти мужа, о том, как  будете справляться со своими проблемами одна.  Вас пугают эти мысли, встает вопрос о своей нормальности или ненормальности. Куда обратиться, чтобы понять, что с вами?  Для начала можно обратиться на очную консультацию к психологу. Это поможет вам разобраться со своими чувствами и мыслями. 
С уважением, КИра
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, у меня проблема, встречаюсь с парнем уже второй год, но уже поднадоели мы друг другу, я его не люблю, а у него наоборот, я не знаю, что мне делать, он хочет меня обнять, поцеловать, а я его отталкиваю, смотрю ему в глаза и понимаю что причиняю боль, я так не могу, что делать. Подскажите пожалуйста, расстаться или терпеть или что то другое, для меня это важно, помогите, спасибо заранее. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Ангелина! Вы пишите, что встречаетесь с парнем второй год, но чувства прошли. Если вы понимаете , что причиняете ему боль, то что мешает сказать о своих намерениях  , а не терпеть и лукавить. В любом случае молодой человек перенесет боль разочарования. В первом случае, узнает, что его не любят,  а во втором, что вы хотите расстаться. Не знаю, что вы больше цените в отношениях, искренность или терпение?  Это уже ваша тема и ваша ответственность как поступать.
С уважением Viktoria