Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте. Меня беспокоят мои тяжелые мысли.. 
По своей натуре, я  миролюбивый человек, легко иду на контакт с людьми, лажу с окружающим миром, люблю небо, солнце и цветы. Проблем и конфликтных ситуаций потому, никогда не возникало. Но все изменилось...
В прошлом году, у меня появился враг. С того самого дня, я перестала жить нормальной человеческой и полноценной жизнью. Какими только мыслями я себя не утешала, как только не боролась, но все впустую, злоба на этого человека меня полностью обуяла. Я не могу работать, появились сложности как дома так и в общении с родителями, друзьями, коллегами, я срываюсь по мелочам, потому что мои мысли окутаны прорабатыванием планом, расчетных деталей по организации нападения на своего врага. Конечно же это будет выглядеть со стороны так, что я там не причастна. Я уверена в этом, потому как мой враг сам имеет не мало врагов, и неоднократно страдал нападками с их стороны. Настолько меня достало все это долгое ожидания момента  свершения моего плана, мне так и хочется проучить человека, наказать, чтобы он страдал, как страдаю сейчас я, мою боль не унять, ее можно только утолить моментом мести. Я не пересекаюсь с этим человеком по жизни, хотя живем в одном не большом городе и вероятность встречи с ним велика. Больше всего, меня не само столкновение волнует, а то, как я отреагирую, как поведу себя, и что могу сделать. При одной только мысли о неприятеле, мое тело бросает в дрожь.. Физически я сильна и могу лично разобраться, и мне известно этот человек побаивается меня, хотя и продолжает наговаривать, распространять обо мне слухи, клеветать, меня и не это волнует, судебные разбирательства, которые  могут возникнуть, очень сильно повредят моей профессии.
Я пытаюсь успокоить себя, ловлю на мысли что забуду о своей боли, что прекращу думать, но все напрасно. Мне хочется, я жаждую крови, я начинаю прокручивать в своей голове картинки как я организовываю нападение, как моего врага мучают, и как я получаю от происходящего удовольствие. Не понимаю, откуда во мне столько злости и агрессии, что происходит со мною, мне сложно вот так вот разом выбросить все из своей головы. Я не могу дать объективное объяснение своих действий. Сейчас пока пишу Вам, я настроена враждебно, уже завтра могу забыть обо всем, но стоит только напомнить  о враге(так уж случилось мы живем на одной улице, и у нас много общих знакомых, которые не предпринимают попыток по примирению нас, я  даже допускаю мысли о мире, только для того чтобы в дальнейшем уколоть и демонстрационно игнорировать этого человека) я становлюсь другой. Я могу встретить неприятеля в городе, в одном транспорте, у общих знакомых, и тогда боюсь мое поведение действительно выдаст меня планировавшую то самое нападение..
Я хочу успокоиться, прекратить думать негативно, хочу научиться контролировать свои эмоции и игнорировать плохое.
Помогите пожалуйста, как мне справиться с ужасным желанием отомстить человеку? Стоит ли вообще доводить все до конца, возможно есть другой выход, мне нужна помощь, и трезвый совет. Как поступить и как быть?

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена!
С прошлого года Ваша жизнь переменилась. Все пространство Вашей жизни занято теперь Вашим врагом... Все Ваши мысли, чувства и даже физические ощущения («при одной только мысли о неприятеле, мое тело бросает в дрожь») об этом человеке. Получается, Ваш враг и по сей день, образно говоря, «питается» Вашей жизненной энергией.
Елена, что бы ни сотворил этот человек, когда Вы хотите ему отомстить, Вы оказываетесь с ним на одном уровне, на одной прямой. Но тогда, чем Вы отличаетесь от него? Понятно, что когда Вас захватывают негативные эмоции, Вы уже не можете мыслить трезво, и отсюда начинается выстраивание плана мести, и только это приносит успокоение. Вот Вы и крутитесь в этом «порочном круге».  Что может помочь выйти из него? Наверное, какое-то новое понимание, переосмысление той ситуации. Если бы Вы могли подняться над той ситуацией и увидеть ее как-бы сверху, взглядом постороннего человека, возможно, картина была бы другой, более целостной и тогда, скорее всего, и появилось бы новое понимание, а с ним и возможность поступить как-то иначе.
Елена, Вы пишите, что общие знакомые не предпринимают попыток вас примирить. Из чего можно сделать вывод, что все-таки Вы допускаете вероятность такого развития событий.  Это и может стать тем другим выходом, о котором Вы спрашиваете. Вы же сами можете обсудить то, что произошло с друзьями и попросить их помочь Вам в примирении. Если же по какой-то причине, Вы не можете обратиться к друзьям, то позвоните на наш телефон доверия (+74956263707), где вместе с психологом Вы сможете обсудить более детально все нюансы того события и определиться с дальнейшими Вашими действиями.
С уважением, Марина.