Вопрос: Я почти потеряла интерес к жизни
Здравствуйте! Я хотела бы обратиться к Вам с просьбой о помощи. У меня уже довольно продолжительный период времени в голове висит довольно много проблем, которые меня тяготят, но выговориться в живую родным и знакомым у меня не получается. Я несколько раз предпринимала попытку объяснить, что я чувствую, но в какой-то момент передо мной повисает какой-то барьер, который у меня не получается сдвинуть, и я опять начинаю говорить, что со мной все нормально, хотя это не так. Начались такие проблемы и депрессивные мысли наверное после изоляции 2020 года. Я начала замечать за собой тоску, которой я раньше никогда не страдала. Понимаете, я всегда была крайне оптимистичным человеком, но с каждым годом это погасало. Много думала, ставила себе какие-то глупые диагнозы, но в результате поняла, что наибольшую боль мне причиняет мысль, о том,что я никому, кроме моего питомца не нужна. Эта мысль формировалась у меня с самого раннего детства, сначала с дет. сада, где из-за недостатка маминого внимания, которое она мне в тот период просто физически не могла уделать, в чем я ее прекрасно понимаю, у меня были крайне плохие отношения с другими детьми. Потом в школе, где я до последнего пыталась подружиться с одноклассниками, но все эти попытки заканчивались разочарованием. Последняя девочка, с которой я попыталась подружиться, и с которой мы общались довольно долго, стала общаться с другими людьми. И вроде бы, иногда мне кажется, что это просто детские обиды, да и возраст у меня сейчас такой, что это, наверное, нормально переживать по пустякам, но в последнее время появились мысли, от которых совсем тошно. Я стала замечать, что очень боюсь людей. В моем окружении есть только два человека, с которыми мне комфортно - бабушка и одноклассница из художки. Есть также люди, с которыми мне хотелось бы общаться,  но мой комплекс ненужности до последнего заставляет меня надеяться, что они сами начнут общение.А люди меня остерегаются, потому что из-за всего этого я постоянно выставляю колючки, и у меня постоянный защитный барьер от людей, так как я боюсь, что мне сделают больно и расширять свой круг общения, выходить из зоны комфорта не хочу. Но мне одиноко.Наверное, этот комплекс пошёл у меня с самого детства. У моей мамы в детстве были сложные отношения с моей бабушкой. Моя бабушка человек очень нежный и ласковый, но не очень ответственный. Она умеет проявлять любовь, но, как бы, взять ситуацию в свои руки не умеет. И мне кажется, что из-за маминой обиды на бабушку, она все время старается не быть похожей на нее. Из-за этого в детстве меня мало обнимали и очень редко говорили, что меня любят. Маме всегда казалось, что устраивать мне роскошные праздники и оплачивать мне все, что только можно достаточно, и в чем-то она конечно права, но с возрастом я поняла что лучше бы я жила не так хорошо и у меня не было этих подарков и красивых вещей и супер ответственной мамы, но я бы чувствовала что я нужна. А сказать об этом маме я не могу, потому что она уверенна, что она идеальная мать. И потому что я вижу, что она старается и ей тоже тяжело. В последнее время это все накопилось, и я стала крайне раздражительной. Я постоянно злая, я не могу выпустить негатив внутри меня и от этого иногда чувствую отчаяние. Начались проблемы с питанием. И единственное, ради чего мне хочется жить - мой питомец. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Даша! Прошу прощения за такой долгий ответ. Вы пишите о том, что замечаете у себя трудности, возникающие при общении с окружающими Вас людьми, а так же при попытке завязывания близких отношений. Вы связываете это со стилем воспитания, которого придерживалась Ваша мама. К сожалению, сейчас у Вас мало действительно близких Вам людей. И это тоже не может не накладывать свой отпечаток.

Даша, читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вы переживаете действительно непростой этап в своей жизни. Однако хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что это всего лишь этап, который рано или поздно закончится. К сожалению, никто из нас не застрахован от действия стрессоров на нашу психику. Так и Вы сейчас почувствовали на себе последствия этих воздействий. Очень часто бывает так, что уровень допустимой нагрузки превышает объём тех ресурсов внутренней энергии, которая у Вас есть. Да, эту энергию можно восполнять, однако у нас не всегда получается это делать в полном объёме. Вполне возможно, что сейчас Вы столкнулись именно с такой ситуацией. Если это действительно так, то Вы можете попробовать найти для себя что-то, что будет приносить Вам удовольствие. Сейчас я говорю про абсолютно любые занятие, главное чтобы Вы действительно испытывали положительные эмоции. Это может быть хобби, занятия спортом, общение с близкими людьми и многое другое. 
Однако иногда бывает так, что есть сильная потребность именно выговориться, излить душу не только на письме. Безусловно, я понимаю, что не всё мы можем рассказать окружающим нас людям. Даже если они нам невероятно близки. В такие ситуации можно обратиться на телефон доверия, где работают психологи, которые смогут в режиме реального времени поговорить с Вами, услышать и дать обратную связь. Вы можете поискать бесплатный телефон доверия в Вашем регионе или же обратиться на телефон нашей службы (звонок будет оплачиваться по тарифу Вашего оператора). 
Даша, обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. Ваша просьба была услышана. Позвольте Вам помочь. 
С уважением, Влада.