Вопрос: Ревность
Ревность к прошлому любимого человека. Как справиться с негативными мыслями? Обижаюсь без причины, хочу причинить боль ему как будто за то, что у него был опыт, а у меня нет. Как принять это и жить настоящим? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Мария! Вы ревнуете своего любимого человека к его пережитому опыту. Возникают негативные мысли на этот счёт, Вы обижаетесь и хотите сделать ему больно. Больше всего волнует вопрос о том, как принять данную ситуацию, прошлое вашей второй половинки и начать жить настоящим. 
Мне бы хотелось Вас поддержать и сказать, что необходима большая смелость, чтобы найти в себе силы и написать в нашу службу - это уже важный и ответственный шаг навстречу проблеме, на пути к ее решению.
Мария, к сожалению, непросто смириться с тем, что до встречи с Вами у любимого человека была своя личная жизнь. Вы можете задаваться вопросами о том, как он мог быть счастлив с другими, в чужих объятиях. Эти вопросы тревожат и мешают жить в настоящем. Ревность Вы чувствуете все чаще и чаще. Задумайтесь, в какой-то период ее может стать очень много, Вы будете «выбрасывать» на близкого человека все свои негативные эмоции, что может привести к разрыву отношений. Чтобы этого не произошло, давайте попробуем разобраться, почему возникает ревность к прошлым отношениям и как с ней бороться? 
Изначально стоит понять, насколько в целом Вы доверяете своему партнёру. Возникают ли сомнения на его счёт или все же ревность к прошлому - это совершенно беспричинное чувство? 
Ревность к прошлым отношениям может быть отражением собственной неуверенности. Ваши страхи, опасения, представления, собственные комплексы могут стать причинами подобной ревности. Вы можете думать о том, что прошлые отношения для партнёра были лучше и важнее, что любил он больше другую (-их), нежели вас, что они были лучше и т.д. Вы можете постоянно думать о его прошлом опыте и сравнивать себя с тем, что было у любимого человека до встречи с Вами. 
Почему так происходит? Иногда бывает, что у человека еще в детские годы формируется определенное отрицательное/негативное восприятие себя и мира. Тогда он не ощущает свою ценность, не уверен в себе. Возможно, родители, семья вселяли с самого детства мысли о том, что пока он маленький ребёнок, «никто», не имеет права голоса. И данное чувство может продолжать жить в уже будучи взрослом человеке, потому что он продолжает относиться к себе так, как относились к нему в детстве. Недоверие, о котором я писала выше, также может иметь свои корни из детства, которые кроются во взаимоотношениях с родителями, окружающим миром. 
Также на появлении ревности к прошлому может сказаться пережитый когда-то негативный опыт личных отношений: уход дорогого человека, измены.
И ещё важно, насколько человек доволен нынешними отношениями. Всё ли Вас устраивает? Ответьте себе на данный вопрос, так как ревность к прошлому может быть неким неосознанным недовольством отношениями. Возможно, Вас что-то не устраивает, но что именно Вы не можете сказать, озвучить. А обида, злость, желание причинить боль накапливаются.
Ключевые моменты, на которых мне все же хотелось бы остановиться - это Ваше отношение к себе и доверие к партнёру. Что касается первого, то себя нужно ценить, беречь, уважать и любить, иметь чувство собственного достоинства и понимание того, что каждый из нас индивидуален, прекрасен и имеет свои преимущества. Нас любят такими, какие мы есть. Важно осознавать, что отношение партнёра к Вам во многом зависит от отношения к себе самой. Люди видят и чувствуют это. И вот как раз за этот аспект Вам необходимо взять на себя ответственность. Начните с себя, с понимания своих чувств и переживаний, причин ревности, чтобы облегчить жизнь себе и сохранить отношения. 
Второй ключевой момент - это доверие, являющееся одним из главных составляющих успешных отношений. Следует разобраться в том, насколько доверяете Вы самой себе и своему любимому человеку. Были ли какие-то ситуации, заставляющие Вас усомниться в мужчине, который рядом? И доверяете ли Вы в целом людям, окружающим Вас? Однажды подорванное кем-либо доверие может стать отправной точкой нарастающего кома, вследствие чего иногда люди приходят к тому, что в принципе не могут довериться тем людям, что приходят или уже пришли в их жизнь.
Мария, попробуйте обратиться к психологу очно. Вместе со специалистом Вы сможете проработать все волнующие и тревожащие  Вас моменты, негативные установки, возможно, обиды. Таким образом негативный опыт, эмоции, чувства смогут трансформироваться во что-то позитивное и продуктивное. Сделав данный шаг, прожив это состояние, Вы сможете перейти к познанию себя «здесь и сейчас», что придаст уверенности и сил. 
Хорошо, если Ваш любимый человек, близкое окружение будут рядом и помогут пройти этот путь. Поддержка в данном случае - очень важный и сильный ресурс, способствующий более легкому и «безболезненному» преодолению имеющейся проблемы.С уважением, Юлианна Ш.