Вопрос: Хочу умереть
Здравствуйте, расскажу коротко о себе, Меня зовут Лена 23 года, я из Республики Саха Якутия, родилась в пьюшей семье нас было 5 детей, в 2004 году родителей лишили родительских прав, и нас старших отправили в Тойбохойский детский дом, честно в дет-дому было лучше, там нас вообще не обижали, все дети были активные сплоченные, и если обидять старшие брат и сестры меня защищали)Так вот, потом старшие выпустились и я осталась одна, мне диагноз поставили якобы я «умственно осталая» и год, два училась в коррекционной школе, там было как в тюрьме всегда плакала умоляла бога, чтоб меня родственник под опеку взяли..( так как по слухам знала, что мой младший брат у них усыновленный, и бабушка по линии отца тоже у них)И настал тот момент.. уехала я в Север было все отлично.. но был одно НО мои опекуны меня вообще не любили, была как золушка, даже ласковые слова не говорили, типа мы любим тебя, ты молодец.. Опекунша была депутатом, и в поселке все ее боялись был авторитетом.Закончила я школу в этой селе, уехала поступать в г.Якутск жила у дочери опекуншы( она очень много употребляла алкоголь и сигареты) и у меня пенсия была по сироте, она все   эти деньги к себе присваивала, говоря мы тебя выростили воспитали… И вообще они моих родителей знали, и всегда о них не приятные слова говорили😞 Потом 2018г я встретила парня любили друг друга жили с ним 4,5 года, не сошлись так как он из богатой семьи и всячески скрывал или стеснялся говорить что я сирота.. Изза этого я всегда себя винила, и в ответ много внимания просила, я в этих отношениях была абьюзером.. я решила все надо отпускать человека и развиваться самому (я очень люблю и благодарю этого человека) как б он меня воспитал, и благодаря ему узнала что такое семья любовь..Самому мне было очень очень сложно, несколько раз пыталась умереть, и такие мысли часто приследуют, я самом то деле очень сильный человек, но без поддержки очень сложно жить очень.. и я очень наивная добрая это худшая сторона, всегда изза жтого много проблем У меня есть старшие сестры, старшая Стелла многодетная, а второй Вари есть сыночек) очень люблю их, и очень хочу помогать им.. Был старший брат он после детдома к родителям уехал, и покончил самоубийством (какого то авторитета избили и его угрожали тюрьмой, нам его очень не хватает😞😞😞Я в данное время снимаю комнату за 14тыс и работаю продавцом, коллектив у нас очень понимающий хороший, но вот покупатели националисты очень обижают😞 вот изза этого у меня стресс и депрессия началась.. и еще восточные мужики очень пристают, я могу из послать, но только с матами..Вообщем у меня очень низкая самооценка, извините пожалуйста то что непонятно пишу, стараюсь🙏🏻🙏🏻🙏🏻Я хочу умереть не самооубийством, говорят если таким путем умрешь не попадаешь в рай, я хочу видеть своих родный, забыла как они выглядят…Слышала есть донорство органов, у меня со здоровьем все ок тьфу3Если знаете можете пожалуйста поделиться даннымиИ хочу подготовиться к этому быстрее, пожертвовать органами помогая людям умереть..Еще раз извиняюсь и прошу помочь, мне не кому обратиться сестрами не так и уж общаюсь, а друзья у меня странные в серьез не воспринимают

Ответ психолога: Здравствуйте, Елена.
В своем обращении Вы пишите о своем сложном детстве, события которого не прошли для Вас бесследно и они до сих пор оказывают существенное влияние на Вашу жизнь. На фоне продолжительного стресса у Вас стали появляться негативные мысли, поэтому Вы решили искать помощи у специалистов, так как на данный момент не имеете возможности обратиться к своим друзьям, которые, как Вы пишите, не воспринимают Вас всерьез и к родственникам, с которыми у Вас не сложилось теплых и доверительных отношений.
Лена, я очень сожалею, что у Вас было такое трудное детство, и что Вы сейчас испытываете такие тяжелые эмоции. Я хочу подчеркнуть, что Вы не одиноки в своих переживаниях, и я готова помочь Вам найти поддержку и ресурсы для улучшения Ваше внутреннего состояния.
Ваша история полна сложных и травматических событий, и понятно, почему Вы ощущаете у себя низкую самооценку и эмоциональное истощение. Однако важно помнить, что Вы сильный человек, который уже преодолел множество трудностей и продолжает идти вперед несмотря ни на что. Так же хочу подчеркнуть, что это очень здорово, что Вы, несмотря на все негативные события, остаетесь очень добрым и светлым человеком, который может быть благодарен людям, которые смогли подарить Вам светлые моменты в Вашей жизни, несмотря на то, что по определенным причинам Вам пришлось, потом с ними все же расстаться.
В Вашей ситуации могу рекомендовать Вам учиться выстраивать доверительные и позитивные взаимоотношения с окружающими людьми, чтобы улучшить Ваше эмоциональное состояние. Для этого необходимо быть открытой и не замыкаться в себе, так как это ведет лишь к накоплению недовольства и чувству личной изоляции. Необходимо учиться слушать и слышать другого человека, так как это позволит понять его потребности, желания и личностные особенности и на фоне этого осознать насколько Вы подходите друг другу.
Так же в общении стоит придерживаться принципа «экологичности», то есть необходимо воздерживаться от резких высказываний и замечаний. Важно общаться уважительно и не обесценивать переживаний другого человека, а кроме того иногда следует проявлять и снисходительность к некоторым людским слабостям.
В отношения с другими людьми важно помнить о ценности отношений и о том, почему для Вас важен тот или иной человек, за что Вы его любите и уважаете. Это поможет найти множество причин, чтобы не уходить в обиды и не развивать конфликтные ситуации.
Если Вам кажется, что Ваши друзья не воспринимают Вас всерьез или не оказывают должной поддержки, может быть полезно поискать новые связи и дружеские взаимоотношения. Попробуйте вступить в новые группы интересов, присоединиться к клубам или организациям, где Вы можете встретить людей, которые разделяют Ваши интересы и ценности.
Касательно ситуации, которую Вы описываете в своем обращении, связанной с неприятными покупателями и нежелательными приставаниями, действительно, может быть очень стрессовой, вызывать депрессию и негативные мысли. Поэтому важно сохранять спокойствие и находить способы справляться с подобными ситуациями, не вступая в конфликты или используя нецензурную лексику. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь Вам справиться с этими трудностями:
– поддержка коллег: Обратитесь к своим коллегам и руководителю, чтобы поделиться своими проблемами и беспокойством. Они могут предложить советы и поддержку, а также помочь Вам разработать стратегии для обращения с неприятными покупателями. Тем более Вы пишите, что с коллегами у Вас сложились вполне хорошие отношения;
– профессиональное обучение: Инвестируйте время и энергию в обучение и развитие навыков обслуживания клиентов. Чем больше Вы будете уверены в своих навыках, тем легче будет справляться с неприятными покупателями. Изучайте методы эффективной коммуникации, умение управлять конфликтами и сохранять спокойствие в трудных ситуациях;
– установление границ. Не стесняйтесь устанавливать границы с нежелательными приставаниями. Ясно и решительно выразите свое негодование и заявите, что такое поведение неприемлемо. Если ситуация продолжается или ухудшается, обратитесь к руководителю или службе безопасности, чтобы получить поддержку и защиту;
– управление стрессом. Найдите способы управлять своим стрессом и депрессией. Можете попробовать регулярно заниматься физическими упражнениями, медитацией, йогой, глубоким дыханием или другими методами релаксации;
– поиск поддержки. Если ваше состояние продолжит ухудшаться, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу или терапевту. Они могут предложить Вам индивидуальную поддержку и помочь разработать стратегии для более эффективного совладания с возникающими трудностями.
Важно помнить, что насилие, дискриминация и нежелательные приставания неприемлемы. В случае если Вы чувствуете, что Ваша безопасность находится под угрозой, не стесняйтесь обратиться за помощью к соответствующим органам, таким как служба безопасности или полиция.
Касательно вопроса донорства, к сожалению, он находится не в зоне моей компетентности, поэтому рекомендует его адресовать медицинским специалистам, а также юристу.
Однако стоит помнить о том, что жизнь может быть прекрасной, даже если сейчас Вы испытываете боль и трудности. Времена тяжелых испытаний всегда временными, и если Вы начнете отслеживать события своей жизни, то сможет увидеть в ней и радостные и приятные момент. Главное свое внимание акцентироваться именно на них, а не на временных неприятностях.
Наконец, хочу подчеркнуть, что Вы – уникальный и ценный человек и что Вы имеете право на счастье и поддержку. Не стесняйтесь обращаться за помощью к другим людям и специалистам, потому что Вы заслуживаете заботы и любви.
Если вдруг в Вашей жизни наступит кризисный момент и Вам нужно будет срочно получиться ответ на важный жизненный вопрос или поделиться своими негативными мыслями и переживаниями, то не стесняйтесь позвонить по телефону горячей линии (8-800-200-47-03), где специалист сможет сразу же на него ответить, поддержать Вас в трудную минуту и постарается помочь найти выход их сложной жизненной ситуации.
Берегите себя.
С уважением, Кристина.