Вопрос: Я ненавижу свою жизнь
С начала прошлой недели меня снова мучает депрессия. По ночам особенно проступает агрессия - желание оскорбить, послать всех знакомых и друзей, которые даже ничего плохого мне не сделали. И, зачастую просачиваются мысли полезть в петлю.. Полез бы за милую душу, но что-то отводит от этого шага, просит поплакать и успокоиться. Да и не хочу гореть в Аду за это.
В жизни одна непруха. Мама со своим властным характером и гиперопекой; отец которому на всë плевать - только алкоголь самое сокровенное; учителя в средней школе, женщины, гнобили похоже за то что я мужчина - мерзкое существо на земле; работу нормальную не найти несмотря на то что живу в столице и имею высшее образование; в вопросе с дамами колеблюсь - искать родственную душу или лучше прожить в одиночестве; на реализацию мечт в прошлом году махнул рукой - чисто бесполезное занятие. Даже недолгий эскапизм - единственное счастье и то уже не выручает.
25 лет, не курю, не пью, не балуюсь веществами, всегда вежлив и всë равно судьбе прям в удовольствие в последние годы меня тыкать лицом в грязь, смеяться с того что я - Неудачник, ничего в жизни не добьюсь. Мама часто рассказывала что когда умерла бабушка, та являлась к ней во сне и хотела меня малыша с собой взять, но матушка против была.. Сейчас горюю об этом, меньше бы грехов совершил.
Как мне выкинуть из своей бедной головы подобные дурные мысли?

Ответ психолога: Здравствуйте, Алексей!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.