Вопрос: Моя девушка танцевала с другим
Моя девушка с которой встречаемся уже 2 года, поехала в село к бабушке и дедушке. Она там родилась и жила до 8 лет. Сейчас ей 18. Она сказала что погуляет с подругой, я её отпустил. В итоге пишет только утром, пришла в 2, прости. Там нет интернета. Я уже тогда злился потому что она в 2 пришла, хотя обещала придти в 12, туда к бабушке. Утром захожу в её аккаунт в социальной сети, вижу у её подруги группу, а там она рассказывает многое, и скидывает видео как моя девушка танцует с другим, этот парень младше её на 2 года, но она ходила с ним в садик. Звоню ей очень злой, психую, говорю какого хрена ты танцевала с ним, она делает вид что ничего не понимает, затем спрашивает откуда я это всё знаю, я говорю неважно. Она ничего сама не рассказывает, спрашивает постоянно только то чего я знаю, а потом уже отвечает. После долгого разговора всё таки признается что сидела с другими парнями в машине, а её подруга в это время занималась сексом на переднем сиденье, а она мне говорит что ничего не было. Сидела с двумя парнями сзади, потому что ей стало плохо от алкоголя. Я ей верю что ничего не было. Вообщем прошла уже неделя с того случая, я не могу это забыть. Постоянно мучаю себя с этим вопросом, нехочу отпускать её, люблю. Я знаю что ничего не было, никакой измены. Я просто не понимаю почему я не могу относиться к ней как относился раньше. Из-за того что доверие рухнуло. Сейчас у нас всё как раньше. Она злится на то что я постоянно вспоминаю этот случай. Вместо того что решить эту проблему, она вспоминает мои косяки, и переключает всё внимание на себя.

Ответ психолога: Александр, здравствуйте.Вы чувствуете обиду из-за того, что Ваша девушка несколько обманула Вас. У Вас были определенные договоренности, но она нарушила их, при этом недосказав некоторые моменты. Вы ей верите, но отношение после этого случая несколько поменялось, и Вы не понимаете почему.Александр, столкнувшись с некоторой недосказанностью со стороны Вашей девушки, Вы испытали обиду, которая могла повлиять на Вашей отношение к девушке. Обида – это целая гамма эмоций, которые способны только разрушать, а не созидать. Обида – это неоправданные ожидания. Простить обиду и отпустить её – это особое умение, которое можно сформировать, как и любой другой навык. Это не значит, что её нужно проглотить. Необходима проработка тех неприятных чувств, которые она вызывает. Не будет негативных чувств – не будет и обиды. Александр, попробуйте поговорить с девушкой о Ваших чувствах в спокойной обстановке, поделитесь своим состоянием, обязательно выслушайте ее. Расскажите о том, что такое доверие для Вас и как можно избегать в будущем подобных ситуаций. Если диалога не получается, попробуйте технику «Неотправленное письмо». Эта практика помогает отпустить некоторые неприятные чувства, облегчает их. Необходимо взять лист бумаги и ручку. После этого Вам нужно очень детально описать ситуацию, в которой Вы испытываете неприятные эмоции. Адресатом отметьте Вашу девушку. Основные правила при написании письма состоят в том, что нужно описать ситуацию максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые у вас возникнут во время написания письма. Выплескивайте эмоции так, как захотите. Заканчивайте писать только тогда, когда начнет приходить постепенно облегчение и расслабление. Вы сами почувствуете этот момент. В завершении упражнения Вы можете просто уничтожить это письмо, каким угодно образом: сжечь, порвать, просто выкинуть.Александр, помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.С уважением, Консультант службы.