Вопрос: Я устала
Здравствуйте. Мне нужна помощь, наверное.Иногда я хочу убить себя. Я устала жить. Я не вижу смысла. Мне 22 года. Этим летом я закончила учиться и теперь работаю. Перерыва, какого-то отдыха, между этим не было, а мне бы хотелось. Просто моя мама хотела побыстрее сбагрить меня со своей шеи. У меня есть только мама, больше никаких родственников. Друзей тоже нет. Думать о самоубийстве я начала во время учёбы в техникуме (года 2 назад). Тогда же и стала резать себя. На самом деле не только резать, но и бить, царапать, колоть. В основном я это делала из-за оценок, потому что опять же моя мама пресовала меня из-за них. В школе я была отличницей, а в техникуме уже не была. Давление со стороны матери, постоянное сравнение, что "вот у неё 5, а у тебя 4, как так, ты что, не учила?", одиночество - и вот я стала себя резать. А ещё были проблемы с финансами. Мне было больно, грустно и одиноко, но никто этого не видел. Так вот. Учёба закончилась, началась взрослая жизнь. На работе было тяжело. Да и сейчас тоже (я ещё и полгода не работаю). Сегодня я решила написать, потому что я облажалась на работе. Мама тоже работает в той же организации, что и я. После сегодняшнего происшествия она меня обвинила, что я "прославила" её (читай опозорила). Сейчас я с ней не живу. Она накричала на меня по телефону и повесила трубку. Никакого отношения к происшествию она не имеет. Только то, что она моя мать. В такие моменты, когда мне нужна поддержка, я никогда её не получала. Я и так понимаю, что ошиблась. Она же все это усугубляет. Я разрыдалась и порезала себя. Подумала, а что бы она стала делать, если бы меня не стало? Это ведь так просто. Я могу сделать это прямо сейчас. Вообще, оглядываясь на свою жизнь, я думаю, а зачем она мне? Постоянный стресс, непонимание. Я стараюсь хорошо выполнять свою работу, но начальство все время недовольно. В будущем будет также? Мне нравится моя работа, но тяжело даются отношения с начальством. Этот мир мне не нравится. Вокруг злость, люди все время пытаются что-то выгадать для себя. Как мало добрых, бескорыстных людей я знаю. И это грустно. Я не помню, когда у меня последний раз было хорошее настроение. Либо нормально, либо плохо. Я устала. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Оля. Ваше обращение буквально наполнено переживаниями, страданиями и непониманием того, почему все жизни происходит именно так, а не иначе. Вам достаточно сложно находить общие точки соприкосновения с мамой, она предъявляет к Вам очень высокие требования, а когда Вы не дотягиваете до ожидаемой «планки», Вы разочаровываетесь в себе и наносите себе телесные повреждения, задумываясь о суициде. Вероятно, в Вашей жизни не хватает близких взаимоотношений, друзей, Вы чувствуете себя одиноко и несколько потеряно, из-за чего Вы разочарованы не только в себе, но и в мире, в целом. 
Оля, хочется Вас искренне поддержать, те рамки, которые Вы ощущаете по отношению к себе и те стандарты поведения, которые от Вас ожидают – влияют на Ваше эмоциональное состояние не самым лучшим образом. 
Безусловно, родные люди – это те люди, от которых мы ожидаем поддержки, сочувствия, любви и душевной теплоты, которые будут поддерживать и будут рядом в трудную минуту. Насколько я поняла из Вашего обращения, у Вас натянуты отношения с матерью, а друзей у Вас нет. Детско-родительские отношения – зачастую напоминают сложное взаимодействие. Это происходит потому, что родители воспитывают своих детей, исходя из своего опыта и уже сформировавшихся взглядов. Возможно, Ваша мама ставила перед Вами высокие планки в учебе в надежде, что Вы добьетесь успехов в дальнейшем. Дело в том, что в какой-то период сложно отследить тот момент, насколько сильно на Вас оказывало влияние ожидания от Вас только высоких оценок. 
В моменты трудных жизненных ситуаций, бывает сложно в одиночку справиться с трудностями и переживать их, когда не с кем поделиться. Оля, было бы неплохо, если бы Вы подружились с кем-то, завели близкие контакты и доверительные отношения. Отвлекаться от работы, какие-то проблем на работе, которые у бывают у всех – очень полезно для Вас же в первую очередь. Вероятно, Вам также необходим отдых, поскольку Вы уже говорили о том, что после учебы вышли на работу. Для того, чтобы не жить в постоянном стрессе, необходимы некоторые остановки, время, проведенное для себя и с пользой. Постарайтесь вспомнить, как Вы обычно проводите досуг, привнесите в него что-то новое и постарайтесь отвлечься от того, что сейчас происходит. Как правило, люди склонны делить мир на черное и белое, не совсем все так на самом деле. Важно научиться видеть другие оттенки цветов.
Оля, Вы сейчас испытываете личностные трудности, эмоциональные переживания и Ваши мысли мрачны. Хотелось бы, чтобы Вы обратились на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50, для того, чтобы поделиться открыто и откровенно со специалистом о Вашем состоянии, которое Вы испытываете в настоящий момент. Дополнительные вопросы  Вам не представляется возможным задать, поскольку Вы обратились в рубрику вопрос/ответ. Также, весьма полезным будет обращение за очной помощью к психологу/психотерапевту, который сможет продиагностировать Ваше состояние и направить Вас на преодоление трудных ситуаций. 
Искренне надеюсь, что Вы найдете в себе силы выбрать для себя путь избавления от тягостных мыслей.
С Уважением, Татьяна.