Вопрос: Удушающее чувство одиночества
Добрый вечер.Я 10 месяцев в декрете, моей постоянной компанией является мой сын, супруг всегда работает, не 5/2, не 2/2, а вообще всегда. Я просыпаюсь, он начинает работать, я засыпаю он ещё работает. Друзей у меня нет, ну т.е. как нет, они вроде и есть, а вроде их и нет, мои проблемы для них «зажралась» называются, мол ребёнок здоров, деньги есть, что тебе ещё нужно, иногда и правда думаю «быть может я действительно зажралась?» и даже не какое-то время отпускает, потом накрывает с новой силой. Мой день состоит из того, что я готовлю, играю, мою, гуляю, готовлю, играю, купаю, купаюсь и ложусь спать, иногда правда я хожу в зал. С мужем у нас какое-то полное непонимание друг-друга, он не понимает почему мне грустно, я не понимаю почему он не слышит когда я говорю от чего я грущу. Иной раз гуглю, «как развестись, если есть малолетний ребёнок» но в голове понимаю, что никак, не материально никак, ни морально никак. Я не знаю что мне сделать с этим бесконечным чувством одиночества и брошенности, пыталась придумать себе хобби, но мне не хочется ничем заниматься, пыталась смотреть сериалы, но мне не интересно их смотреть, раньше я была активным человеком, но сейчас я стала унылой и ничего не могу с этим поделать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!
Уже как 10 месяцев Вы в статусе матери и все это время ощущаете чувство одиночества, брошенности, фон настроения  снижается и интересы, желания заниматься какой-либо деятельностью пропали. Каждый день становится как «день сурка». Также замечаете , что отношения с окружающими людьми изменились. Друзья не хотят понять Ваших трудностей.  Муж не хочет слышать об изменении вашего состояния, проблемах, не включается в семейную жизнь, поскольку поглощен работой, а возможным решением видится развод.
Анна, действительно тяжело , когда нет подходящих поддержки , понимания и принятия со стороны друзей и любимого мужа. Вы упоминаете о том , что Ваши знакомые говорят : «зажралась», ребёнок здоров, деньги есть, что тебе ещё нужно?». А  позже говорите, что в Это верите. Но поймите, Анна, Вы требуете и просите для себя и своего комфорта столько, сколько необходимо именно Вам. Редко , когда людям , которые воспринимают только внешнюю картинку происходящего в семье, свойственно понимать истинные причины проблем. Если Вы говорите о своих трудностях, делитесь с другими , рассчитывая получить поддержку, то это адекватно ждать фраз и слов, которые будут сочувственными в отношении Вас, а не поучающими и констатирующими общеизвестные факты. 
Вы упоминаете о том, что с мужем недопонимание, он не слышит Вас и работает от заката до рассвета. Представляю как это обидно , когда любимый человек вроде бы и рядом , но эмоционального отклика и помощи невозможно дождаться. Иногда, в таких случаях мужчине тяжело понять женщину и стоит говорить о своем состоянии прямо и точно как оно есть, подкрепляя эти слова необходимыми «инструкциями», которые нужно выполнить мужу. Например, «Мне  сейчас особенно грустно от того , что ты мало проводишь со мной времени. Выдели в своем плотном графике время для меня и мы сходим с тобой поужинать вне дома вдвоем» и т.п. Объясняя точно свое состояние и ситуацию, сообщая то . что нужно сделать, гораздо лучше и комфортнее для обеих сторон. Тогда не будет замалчиваний, непониманий и ухода от проблем. Анна, вероятно ,Вы выходили замуж , когда у вас с мужем были общие ценности и потребности , планы, желание строить семью и развиваться дальше. В этой связи подумайте насколько обязателен развод, задайтесь вопросами для себя: «Что происходит?», «Что даст мне развод?», «Насколько изменится ситуация?», «Какие истинные желания и чувства у Вас сейчас?», «Что Вы можете сделать еще?».  Также Вы можете попытаться делегировать часть ответственности воспитания ребенка на мужа, помните , что семейные отношения – это вклад обоих людей и отсутствие жертвенности. Чтобы улучшить Ваши отношения с мужем , у Вас есть вариант включить в воспитание сына и ухода за ним помощь бабушек и дедушек. А в это время Вы можете провести время с мужем, решить совместно те дела , которые не могли решить раньше, просто побыть вместе, чтобы не забывать об истинных супружеских отношениях.
Прекрасно, что Вы пытаетесь найти для себя занятия, чем можно было бы полезно заняться сейчас, но ,в большинстве своем, пребываете в унынии от того, что не можете долгое время себя чем-то увлечь. Однако попытайтесь вспомнить то , что вам было интересно ранее до рождения ребенка, какие вещи и занятия для Вас были значимы. Проанализируйте и подумайте , что Вы можете привнести в свою жизнь настоящую. 
Анна, к сожалению, не всегда удается вовремя найти и получить поддержку со стороны близких людей, или же эмоции и чувства становятся настолько острыми , что невозможно их преодолеть, то в этом случае можно обратиться на Телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно). Там сможете проговорить все свои чувства, волнующие мысли, помолчать или поговорить о чем-то другом. Иногда может возникать сильная усталость от материнских забот, невозможность выспаться и осуществить свои базовые потребности , то можно обратиться за помощью к проекту «Помощь уставшим мамам» (mom4mom.spb.ru), где есть горячая линия поддержки, консультации психологов и помощь волонтеров.
Удачи Вам! Уверена, что решение данных трудностей точно Вам под силу!
С уважением, консультант службы.