Вопрос: Съедает волнение.
Здравствуйте,около недели назад мой ребёнок заболел. Вирус,который он подхватил,достаточно распространён среди детей и в большинстве случаев не опасен и легко лечится. Но нам не повезло и мы попали в больницу с обезвоживанием. Для меня,как и для каждой мамы,болезнь ребёнка стала стрессовой ситуацией. Я даже была рада лечь в больницу,чтобы мой ребёнок находился под круглосуточным наблюдением докторов. Первые 3 дня были очень сложными,состояние сына было ужасным. Я не могла узнать своего ребёнка. Мне было очень больно и плохо. Весь стресс копился во мне и я сдерживала его внутри. Итак ребёнку плохо,а если ещё я сяду рядом и зареву,ну что тогда? Слёзы проглатывала. Сыну становилось лучше,мне веселее. Как-то резко сообщили о выписке из больницы. Я была не готова. Не готова скорее потому ,что с врачами рядом спокойнее. Хотя ребёнок пошёл на поправку и находится в больнице уже было незачем. Потом подумала ,что и сама хочу домой,там восстановление пойдёт легче и мне станет хорошо. Первый день дома прошёл сложно. И ,видимо,всё что накопилось во мне тогда  ,вылилось в двойном размере ,когда я приехала и расслабилась дома. Теперь нужно пересмотреть весь быт. А я настолько выжата ,что просто нет сил. Чувство,будто делаю всё на автопилоте ,в то же время понимаю,что ребёнку нужна здоровая и счастливая мама,тем более сейчас ,когда нужно восстанавливать силы и организм. Кажется ,что у меня ничего не получится и я ничего не смогу. Не получается даже заплакать и выплакать весь стресс. Просто бессилие и пустота внутри. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Дарья!
Вам пришлось пережить непростой период – болезнь Вашего ребенка, которая завершилась благополучным выздоровлением. Но Вы потратили столько душевных сил, переживая из-за сына, что теперь чувствуете опустошение, и Вам необходимо время и ресурсы на восстановление.
Болезнь ребенка вызвала тревогу, и Вы мобилизовали все свои силы и возможности, чтобы помочь ему. Приняли верное решение: в острый период заболевания ребенок находился под наблюдением врачей. Вы набрались сил и направили все их на поддержку своего сына, не позволяя себе расслабиться, эмоционально отреагировать свои переживания. Неожиданная информация о том, что пора выписываться, возможно, как бы лишила Вас уверенности в медицинской поддержке, ведь до этого врачи все время были рядом. Когда угроза здоровью ребенку миновала, почувствовали опустошенность и бессилие. А тот блок на слезы, естественное проявление негативных эмоций, который Вы установили во время болезни сына, чтобы всецело поддерживать его, демонстрируя уверенность в скором выздоровлении: мама рядом, скоро все наладится, - не позволяют Вам расслабиться до сих пор.
Но все самое сложное позади, пришло время уделить внимание и себе. Вы, возможно, видите источник сил для того, чтобы восстановиться, в том, что нужны своему ребенку. Может быть, у Вас уже есть позитивный опыт: ребенок и раньше болел, но вы справились с болезнью, или с другими проблемами, которые могли возникать, пока малыш растет, и жизнь вошла в прежнее русло. Что помогло Вам тогда справиться с переживаниями?
Возможно, чтобы справиться с навалившимися проблемами: бытом, уходом за сыном, переживаниями, - Вам нужна поддержка. Есть ли рядом с Вами близкие люди, которые могут поддержать Вас, разделить с Вами груз проблем, чтобы Вы могли расслабиться, посвятить время и себе? Если рядом таких людей нет, Вам могут помочь консультации психолога: как справиться со стрессом, как позволить себе эмоционально отреагировать на сложившуюся ситуацию. Консультации могут быть очными или дистанционными. Например, Вы можете найти психологическую поддержку у специалиста нашей службы, создав личный кабинет на нашем сайте, или позвонив по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50. Специалист будет иметь возможность задать Вам уточняющие вопросы, ответы на которые могут помочь Вам справиться со сложившейся ситуацией: обрести уверенность в своих силах, найти ресурсы, чтобы решать возникающие проблемы, обрести душевное равновесие.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана