Вопрос: я устала
Я почти 4 года мучаюсь с паническими атаками и прочими неврозами, но ситуация в моей жизни становится все хуже.Я поссорилась со своей подругой ещё месяц назад. Я обиделась на неё из-за веской причины, а она даже не собиралась мне писать. В итоге она написала мне 9 огромных сообщений, где она говорила, что я высокомерная и слишком уверенна в себе и в своей правоте. У нас был небольшой диалог, после которого мы ни к чему не пришли. К слову, мы дружим больше 8 лет, и в последние годы вообще не могли представить, что мы поссоримся. Ещё у меня есть молодой человек. В переписке он сказал, что у него нет настроения, а на мой вопрос что случилось, он сказал что это лично. Меня это взбесило и я это показала. Он сказал, что ему больше не писать. Потом сам же мне написал что-то непонятное и потом сказал забить на это, и напомнил, что ему не надо писать. Я сказала, что у меня уже и нет желания этого делать, на что он посмеялся. Меня это настолько выбесило, что я вылила все ведро своих эмоций ему в переписку и он ответил "понятно. молодец". Мы в отношениях больше года, он старше меня и никогда ничего подобно не позволял себе по отношению ко мне.Сегодня ещё произошла ситуация с моей мамой. Она готовила и сказала, что позовет меня, когда придет время садиться за стол. Через минут 7 слышу, что она кого-то зовет, но не понимаю, кого конкретно, но я подумала, что она зовет кошку. Через минуты две слышу что она прокричала "глухая что-ли?" и понимаю, что это скорее всего ко мне. Я вышла и прокричала "ты кошку зовешь или меня? я не понимаю". Сразу же после этого она стала кричать на меня, что я не так общаюсь с ней, она ко мне по-хорошему, а я по-плохому и все подобное. Я в шоке сидела и пыталась понять, что произошло, пока она все сильнее кричала на меня. Я устала, честно. Я хочу спокойно жить. У меня уже почти три года пробегают иногда мысли о суициде. В апреле 2019 года, я поссорилась с мамой и выбежала на балкон, со мной выбежала моя бабушка. В истерике я кричала, что я выпрыгну, а моя бабушка говорила "тут люди ходят, не кричи". 

Ответ психолога: Здравствуйте, Александра.
Вы обеспокоены «паническими атаками и прочими неврозами». Александра, важно понимать, что диагноз «панические атаки» и «неврозы» может определить только врач психотерапевт. Если вы сами себе определили эти диагнозы, и это ваши догадки – то важно пройти полное обследование, так как при лечении данных болезней используется комплексный подход. Врач при необходимости может назначить медикаментозное лечение и назначить консультации с психологом.
Александра, вы говорите о чувстве обиды к своей подруге. Важно понимать, что это ваше чувство. Ответе себе на вопрос, для чего вы обиделись, что вы хотите получить от этой обиды? Важно понимать, что именно вас ранит, возможно дело совсем не в вашей подруге, а в вашем отношении к определенной ситуации. Например, вы описываете ситуацию, которая произошла с молодым человеком. Но действительно у каждого из нас есть личные границы, если у вашего молодого человека есть дела, которые он не готов с вами обсуждать – это нормально, возможно у него есть на это причины, либо он не готов о чем-то с вами говорить. Это нормально. У каждого из нас есть личное пространство, и важно уважать желание близких людей, их потребности.
Александра, вы сделали очень важный шаг, вы понимаете, что вам нужна помощь специалиста. Вы написали в нашу службу, понимая, что необходима помощь. Вы действительно можете изменить ситуацию, научиться разбираться в себе, осознавать свои границы и границы других людей, лучше понимать свои чувства и эмоции, вести конструктивные диалоги с окружающими – но при этом это большой труд, работа над собой. В рубрике «Вопрос к психологу» у вас есть возможность один раз написать вопрос и получить на него один ответ. Возможно вы захотите обратиться за помощью к специалисту в очном формате, а возможно захотите написать в рубрику «Личный кабинет» и в формате диалога работать со специалистом. 
С уважением, Татьяна.