Вопрос: помогите мне
Здравствуйте, раньше у меня были мысли уйти из жизни, когда-то были проблемы с родителями, друзьями, личной жизнью
Я всегда
Резала Вены, пила таблетки
Далее на некоторое время это прошло
Потом я начала бить себя до невыносимых синяков( до это родители рассказывали мне, что когда в детстве отец принимал силу ко мне, я царапала своё лицо)
Я надеялась, что это было в силу возраста
Но сейчас мне уже 22, у меня появились отношения, которые я очень ценю
Но и тут у меня ничего не сложилось, молодой человек изменил и обманул меня, сбрасывая все на то, что это сделала я( он так подумал, но я не сделала ничего)
Мне сказали, что так поступают манипуляторы и абьюзеры
Головой я понимаю, что мне нужно уходить, сердцем нет
Так вот после любой ссоры, я снова бью себя или режу Вены
Пару дней назад мы помирились, сегодня мы снова поругались и я хочу снова сделать это
Но понимаю , что это не помогает
Я хочу выпить таблеток
И искала, что нужно выпить, что бы больше не жить, а нашла вас
Прошу, скажите, что мне делать, куда идти
Я в глубине души понимаю, что я не должна это делать, у меня прекрасные родители и в целом прекрасная жизнь
Но каждая ссора с этим человеком приводит к тому, что жить я не хочу
И ищу выходы уйти из неё
Я боюсь , что в следующий раз, я сделаю что-то неповоротное, прошу, помогите мне

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя. Периодически, сталкиваясь с очень неприятными, конфликтными ситуациями, Вы переживаете сильные негативные эмоции. Самоповреждение, нанесение вреда своему организму (которое также называют селфхармом), в  подобных ситуациях может являться деструктивным способом совладания с той эмоциональной и психологической болью, которую Вам приходится испытывать. На уровне физиологии, организм действительно получает временное переключение на ощущение физической боли, но саму ситуацию, вызвавшую негативные эмоции это не решает. Тем не только ситуация остается нерешенной, но и приобретаются физические болевые последствия для организма. Жестокое обращение с ребёнком в детстве также может послужить причиной образования тяги к самоповреждению в уже более взрослом возрасте.
Вы говорите о периоде, когда моменты самоповреждения отсутствовали в Вашей жизни. Попробуйте вспомнить и проанализировать их, какой тогда была Ваша жизнь и повседневность? Сравните этот период с периодами, когда Вы прибегали к самоповреждению, попробуйте найти отличие между этими этапами Вашей жизни. Возможно, Вам удастся понять, какие причины лежат за тем, что у Вас периодически появляется желание причинить себе вред.
Вам пришлось пережить факт измены, при этом молодой человек перекладывает всю вину за это на Вас. Отношения между мужчиной и женщиной – это процесс, в котором оба человека принимают участие и нельзя заявлять однозначно о вине лишь кого-то одного. Если бы молодой человек заранее обозначил Ваши стороны личности, которые вызывают у него желание не строить с Вами серьезных отношений, то Вы смогли бы скорректировать их или закончить отношения, если данные черты личности не поддаются корректировке, так как очень важны для Вас. Но в данном случае молодой человек принял для себя решение изменить Вам, тем самым показывая, что в тот момент он не мыслил о серьезных отношениях с Вами. Конечно, одни люди умеют прощать, другие люди умеют меняться, поэтому Вам в первую очередь необходимо оценить серьезность произошедшей измены и то, сможете ли Вы полностью простить человека и быть уверенной, что подобное не повторится впредь - прежде чем выстраивать дальнейшие отношения с ним.
В словах о хороших родителях и хорошей жизни я вижу возможный ресурс, который поможет Вам справляться с не совсем приятными ситуациями Вашей жизни. Я рекомендую Вам более подробно подумать над тем, в чём заключается прекрасность Вашей жизни. Чтобы этот процесс был продуктивен, предлагаю выписать все моменты Вашей жизни, которые приносят Вам удовольствие и делают Вашу жизнь прекрасной на листе бумаги и подумать, когда и как Вы можете обращаться к ним, чтобы отвлечься от испытываемого порой негатива.
Настя, самоповреждение и употребление лекарственных препаратов с целью навредить себе, мысли о самоубийстве - являются поводом обратиться к психотерапевту в рамках очной консультации для более подробной диагностики вашего состояния в свете происходящих в Вашей жизни событий, а также для получения необходимой терапии в случае необходимости.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.