Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте. Мне 16. Постоянная тревожнлсть за свое будущее и себя, т.к потеряла уверенность в себе. На протяжении 3-ех лет копаюсь, пытаюсь разобраться проблемами, но все будто бестолку. Очень запуталась в себе, из-за чего начали появляться сдожности в общении с людьми, что доставляет ужасный дискомфорт. Я сомневаюсь насчет всего. Насчет своих взгоядов, убеждений, поэтому часто не могу принять решение и отстоять свою точку зрения. Не уверена в том, интересна ли я людям,, смогу ли я с ними хорошо общаться, ведь кажется, что они почему-то чем-то лучше. Проблемы в учебе-как последствие этих переживаний. Не могу сосредоточиться, в мыслях постоянно одна и та же фраза:"Нужно меняться, нужно что-то делать". А что- я не знаю, хоть и много раз уже пытаоась. 
Еще недавно было состояние полной апатии и депрессии, я не видела смысла в своей жизни. Сейчас же, к счастью, я не знаю как, но начала выходить из этого состояния. Безумно люблб книги по саморазвитию, они хоть как-то помогают и дают надежду на то, что я смогу справиться с проьлемами, дают мотивацию, подбадривают. Но они не могут заменить живого общения.
Я хочу выбраться иж состояния постоянной неуверенности и самокопания. 
Заранее спасибо.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктория!

Вас беспокоит собственное будущее. Вы пытаетесь разобраться в себе, своих взглядах и убеждениях. Испытываете сомнения и еще не до конца определились с некоторыми вещами, и от этого чувствуете неуверенность: а что из этого лучше, что правильно? Будучи сама не уверенна, не можете окончательно принять и отстоять свою точку зрения в общении с окружающими.
Виктория, три года назад настало время, когда появилась необходимость начать выстраивать свою картину мира. Если до этого вам было достаточно имеющегося общения, взаимодействия с миром, другими людьми, то наступил этап изменения внутренних потребностей. Появилась потребность в понимании, что такое мир и кто я в нем, в формировании своего мировоззрения. 
И, вероятно, что в тот момент у Вас не было достаточно того общения и поддержки, которые могли бы помочь пройти данный этап. Имелись вопросы, которые остались без ответов. Возможно, именно поэтому вы начали ощущать неуверенность в себе, сложно было найти определенность в отношении себя, других, окружающего мира в целом. 
Сейчас вы еще продолжаете испытывать сложности, но уже, постепенно, начали своими силами выходить из этого состояния.  Активно строите картину мира, задаетесь вопросами, находитесь в поиске ответов, своего места в мире, своей «системы координат». И, поняв кто вы есть на самом деле, что вы из себя представляете, найдя свое место в мире и имея ту самую «систему координат» вы сумеете определять и ставить себе цели, выбирать дальнейшее направление, решать что для вас приемлемо, а что нет, строить и обозначать свое представление об окружающих Вас вещах, событиях, отношение к ним. 
На этом пути Вам встретятся сложности. Справиться с ними возможно, если Вы будете прислушиваться к себе, поступать и принимать решения в согласии с собой. Вам может оказаться полезной помощь человека, который сумеет поддержать вас в том, чтобы понять себя и свои потребности, приобрести внутреннюю устойчивость и понимание собственного внутреннего мира. В случае, если в Вашем ближайшем окружении в данный момент нет такого человека, то в этом качестве может выступить психолог.  Вы можете позвонить по телефону Доверия  8-800-2000-122, бесплатно-круглосуточно-анонимно. Также можно обратиться очно или же написать специалисту на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет». 

С уважением, Анастасия.