Вопрос: ревность
бывший человек манипулировал расставанием каждый день говоря что общаюсь с другими хотя он видел что кроме него у меня никого не было также писал что я холодна к нему и игнорю хотя я его не игнорировала просто отвечала после 5 минут после этого я устала терпеть и умолять о том что исправлюсь я написала ему большой текст о том что у него характер проблемный и то что он поступает как с последней дурой я не услышала ничего умного также утверждал что расстанемся у меня не было никогда хорошего отношения от кого либо ни внимание ничего у меня не было опять давать что либо ему просто пользовался моим доверием. что мне делать чтобы следующие отношения были здоровые???

Ответ психолога: Здравствуйте, Катя. Из Вашего обращения я поняла, что Вас тревожит Ваше состояние, возникшее после расставания с человеком, в отношениях с которым были манипуляции, неуважение. Вас интересует тот момент, как научиться выстраивать другие отношения, в которых бы было понимание, доверие и здоровые отношения. 
Катя, позвольте Вас поддержать и сказать о том, что Вы сделали усилие над собой, выходя из отношений, в которых ощущали себя эмоционально плохо. Безусловно, отношения должны приносить позитивные эмоции, в которых царит взаимопонимание и самоотдача, поскольку это важный фундамент в выстраивании отношений с кем-либо, не обязательно с противоположным полом. Вы молодец, что сказали таким отношениям «нет», поскольку Ваше состояние в них – это самое главное. Важно понимать, когда личные границы были нарушены и Вы позволили партнеру пользоваться Вами. Это дает понимание того, как не повторить ситуацию в других отношениях. К слову, стоит задуматься о том, какой модели поведения в выстраивании отношений придерживаетесь Вы: как Вы взаимодействуете, как себя ведете, когда Вами манипулируют и проявляют неуважение. К сожалению, многие люди спускают такое поведение в свой адрес, ссылаясь на индивидуальные особенности того человека, который по отношению к Вам проявляет неприятные действия. Однако стоит понимать, что, вступая в отношения, на берегу можно обсудить моменты дозволенного и недозволенного и также, по возможности, корректировать свое поведение, если у Вас тоже проявляются моменты, которые партнеру могут быть неприятны. Это, скорее, про уважение личного пространства друг друга, что немаловажно. Согласитесь, если Вы слышите партнера, а он Вас – это залог успеха. Чтобы прийти к такому успеху, нужно понимать, чего хотите Вы сами. Как правило, не все люди знают и понимают, чего они хотят от другого человека, поэтому это хорошая пища для размышления и понимания себя. Важно понимать, что Вы заслуживаете гармоничных отношений, знать, что в отношениях готовы давать Вы и что готовы принимать от другого. Исходя из вышесказанного, Вы можете начать вести дневник наблюдений за своими убеждениями, поведением, опираясь на прежний опыт и Ваших потребностей. 
К сожалению, в рамках консультирования вопрос/ответ – задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому рекомендую Вам по необходимости обратиться к психологу/психотерапевту на очную консультацию. В качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50. 
С Уважением, консультант службы.