Вопрос: помогите
здравствуйте,меня зовут софа,мне 13 лет.несколько дней назад я поссорилась с учителем перед всем классом,да может я и погорячилась,но учительница тоже была хороша. вообщем после угроз про отказ от нашего класса почти весь класс отвернулся от меня,классная руководительница тоже на стороне учителя. у меня больше нет сил это терпеть.никтт не хочет со мной общаться.ПОГОМОГИТП

Ответ психолога: Софа, здравствуйте!
Из вашего обращения я поняла, что Вас беспокоят взаимоотношения с учителем и одноклассниками. У Вас произошел конфликт с учителем, и из-за этого одноклассники перестали поддерживать общение с Вами. Вы хотите разрешить конфликт с учителем и наладить отношения с одноклассниками.
Вероятно, Вам сейчас нелегко. Подобные события вызывают много эмоций. Переживать конфликты всегда непросто. Вы сделали очень правильно, что обратились к нам за помощью, это показывает, что Вы хотите изменить сложившуюся ситуацию, но не понимаете, как это сделать. В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Вы находитесь действительно в непростой ситуации и сейчас как никогда нуждаетесь в поддержке. 
Важно понимать, что после конфликтов, Вы можете испытывать определенные негативные чувства и эмоции. Это естественно и нормально. Все эмоции, которые Вы испытываете, Ваши, поэтому их не нужно бояться или стыдиться: они — Ваша естественная реакция на ситуацию или внутреннее состояние и это часть Вас и Ваша сила.
Отношения между людьми - сложные. Не всегда мы можем сходиться во взглядах на некоторые вещи, каждый из нас рос в свое время, вокруг него происходили разные события, которые оставляли на душе свой отпечаток, мы встречали разных людей, росли с разными установками, убеждениями, ценностями. И все это влияет на нас в той или иной степени. Каждый человек уникален как личность, со своими взглядами на мир, он поступает так, как умеет или считает правильным. Иногда даже не осознавая, что можно делать по-другому. Из-за этого могут возникать непонимание и конфликты. 
Разговоры могут быть эффективным способом решения конфликтов в отношениях. Поговорите сначала с учителем. Благоприятное разрешение конфликта с учителем может привести к изменениям во взаимоотношениях с классным руководителем и одноклассниками. Искренне и уважительно спросите у учителя, как можно исправить ситуацию. Внимательно выслушайте точку зрения учителя, обдумайте услышанные слова, чтобы правильно понять сказанное. Постарайтесь найти общий язык и прийти к компромиссу, чтобы найти решение, удовлетворяющее обе стороны.
В разговоре Вам будет полезна техника "Я-высказывание" (более подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Выразите свои чувства и мысли относительно конкретного события или проблемы. Это поможет Вашему учителю лучше понять Вас и Вашу точку зрения.
Противостоять или отстаивать свои границы со взрослым учителем действительно может быть страшно и сложно. Хотелось бы начать прежде всего с того, что ситуация непростая и вы не обязаны с этим справляться в одиночку. Как вы думаете, есть ли у вас возможность подключить к этой ситуации кого-то взрослого из вашего окружения? Возможно ли поделиться с родителями? Рассказать им, с какой ситуацией Вы столкнулись, поделиться с ними  переживаниями. Может быть, Вам было бы комфортнее обсудить это со школьным психологом, если есть такая возможность.
Если вы понимаете, что у Вас не получается самостоятельно изменить ситуацию, в таком случае я рекомендую обратиться к психологу, например, это может быть специалист-психолог в Вашем учебном заведении. Кроме того, можно позвонить по телефону экстренной психологической помощи, который указан на нашем сайте. 
С уважением, консультант службы