Вопрос: Развод
Мне 34 года, с мужем вместе с 19 лет. 11 лет в браке.2-е детей. Старшей дочке почти 9 лет, младшей 5 месяцев. Муж хотел сына, но принимает и дочек. Во время первой беременности и декрета доходило до развода, муж как бы сбегал из семьи, доходило до развода, но ни я ни муж развода не хотели.  Потом все наладилось, была стабильность в отношениях, но не хватало огня, страсти. Мне казалось, что все решаемо. Решилась на 2 ребенка. Муж был рад. Но чем дальше, тем больше он эмоционально отдалялся, особенно на последних сроках беременности. Мне стало напоминать ситуацию как при первой беременности. Я на эмоциях предложила развестись. Муж поддержал. Очень сильно переживала + гармоны во время беременности и сразу после родов. Было состояние сильной тревоги. Первоначально пыталась разговаривать с ним, разговор сводился к взаимным упрёкам. Его главная претензия - не хватало секса, холодность с моей стороны, а теперь ему тоже ничего не нужно, и он меня не любит. Уже пол года живём вместе с момента принятия решения о разводе, т.к. решался жилищный вопрос. Я надеялась , что может что-то поменяется к этому времени. Отпустила ситуацию, постаралась жить здесь и сейчас не думая о прошлом и будущем. Эмоциональное состояние значительно стало лучше, но периодами возникает тревога, стах, апатия. Мне переодически снится сон, что мы с мужем опять близки, мне становится легко во сне. Мне очень не хватает его как мужчины, не хватает близости, тепла. Мы сейчас живём как брат и сестра, не ссоримся, поддерживаем друг друга, делим совместный быт, я больше с детьми, он старается дома не находится. Каждый вечер уходит гулять, на выходных тоже своя жизнь. Сначало для меня это было очень больно, сейчас привыкла. По поводу другой женщины, говорит, что никого нет. Когда он дома есть взаимоное напряжение, видимо произошло сильное отдаление.Сейчас решается жилищный вопрос , скоро разъезжаться, и мне так страшно, больно:1) нужно будет сказать старшей дочке о разводе. Я переживаю как она все воспримет. Развод, переезд, причем переезд в более худшие условия. И здесь рядом ее подруги. Она достаточно общительный человек, но близкие отношения устанавливается нелегко.2) я всю жизнь с этим мужчиной, он надёжный, это родной близкий человек, который в считанные месяцы становится чужим. Мне больно, что он не проявляет ко мне любви. И я понимаю , что насильно мил не будешь. Но принять пока не могу. И не могу представить себя с кем-то ещё.3) нужно рассказать о разводе родителям. Они будут переживать и проявлять свои переживания. Мама начнет геройствовать. Мне этого не нужно. Я с маленьким ребенком на руках буду зависит от их помощи и меня это напрягает. Мы особо никому не рассказывали. Недавно он рассказал своей маме. И мне тоже это нужно сделать. 4) мне страшно, я никогда не жила одна. Из родительской семьи замуж. Сейчас мне предстоит жить одной, как-то выживать финансово , нести ответственность за детей. Налаживать быт. Мы живём в элитном доме, рядом школа, работа, детский сад. Сейчас переедем в более худшие условия, сложнее добираться в школу и на работу (местоположение хуже).Мне страшно очень, очень больно. Как взять себя в руки? Как это пережить? Я понимаю, что нужно прожить эти эмоции, но вокруг двое детей , которые требуют внимания. Старшая дочь вообще видит всю эту ситуацию. Конечно пока подробности не знает, но видит что не все в порядке. Я не знаю, чем мне может помочь психолог. Тут нужна консультация , платная и не одна, видимо. Но когда живёшь в минус, даже этого не можешь себе позволить.

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна.
Вы столкнулись с непростой ситуацией развода, которой предшествовал период эмоционального отдаления Вашего мужа. Вы в браке 11 лет, у вас двое детей. Несмотря на то, что решение как будто вы приняли полгода назад, окончательного разрыва и разъезда еще не произошло. В течение этого времени вы с мужем проживали вместе, вместе выполняли бытовые обязанности. Изменения коснулись только эмоциональных отношений: нет близости, есть взаимное напряжение. 
Анна, из Вашего обращения видно, что Вы обдумываете сложившуюся ситуацию уже достаточно давно, и очень много сделали для регуляции собственного эмоционального состояния. В силу того, что окончательного (физического) разрыва еще не произошло, переживания периодически возвращаются. Получается, что Вы до сих пор находитесь в острой фазе, для которой характерны душевная боль, страх, сильная тревога. Вы правы, когда пишете, что эти эмоции нужно прожить. Взять себя в руки и загнать эмоции внутрь можно, но они все равно найдут, как им выйти наружу. Давайте подумаем, как Вы можете это сделать безопасно и бережно для себя и своих детей. Есть ли кто-то в Вашем окружении, кто может поддержать Вас в этой ситуации и словом, и делом? Послушать Вас и Ваши слезы, взять на время детей, чтобы Вы могли побыть одна? Поддержку может оказать и психолог, тем более что есть и бесплатные формы психологической помощи – телефон доверия (в Вашем регионе), Личный кабинет на нашем сайте (Вы будете регулярно общаться с одним психологом дистанционно, ваша переписка не будет видна на сайте), психолог в центре социального обслуживания населения. 
Анна, развод – это окончание отношений, их утрата, и переживание этого события требует времени (как и при процессе горевания). Дайте себе это время – на горевание и принятие изменений в отношении супруга к Вам, в финансовых и территориальных вопросах. Да, вероятно Ваша поддержка потребуется также и старшей дочери, и Вашим родителям, но помните правило: «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка»? Будьте сейчас бережны к себе и накапливайте ресурсы (в том числе и профессиональную психологическую помощь).
Анна, желаю Вам, чтобы ситуация разрешилась максимально благоприятным образом.
С уважением, Екатерина Р.