Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте.
Мне 29 лет, последние полтора месяца испытываю постоянный стресс, тревожность, пропал спокойный сон, негативные мысли мешают жить. За последние полгода сменил три работы, испытываю сильный дискомфорт и не проходящий стресс на последних двух местах - эти работы по моей специальности, связаны с металлургией, работой в цехе. Не знаю сколько протяну на последнем месте. Работа хорошо оплачиваемая, но связана с большой ответственностью, руководством людьми и сложным опасным оборудованием. Я понял, что для меня сложно даже просто общаться с людьми, не то что руководить. На это место попал по знакомству. Думал иные условия и знакомство что то изменит, но стресс стал только более накапливаться. Других вариантов работы у меня сейчас нет. Получил это образование под давлением родителей - тогда было желание идти в другом направлении. Сейчас понимаю, что 10 лет своей жизни потратил просто в никуда, а дальше тоже никакого просвета не видится, и находясь постоянно в таком стрессе долго не протяну. 

Ответ психолога: Александр, доброго дня!
Как я понял из вашего запроса, вы переживаете ощущение тупика в связи с тем, что вынуждено занимаетесь деятельностью по своей специальности, а соответствующее образование было получено «под давлением родителей». Вас угнетает большая ответственность, которую вы испытываете в связи с тем, что работаете со «сложным опасным оборудованием» и руководите людьми, что тоже не приносит вам удовлетворение, и даже напротив, приводит к постоянному стрессу.

Думаю, что это очень непростая ситуация. Ощущение тяжёлой ответственной ноши, которую нельзя бросить, может измотать любого человека, особенно, если мечталось о другом.

Важным, мне кажется, тот факт, что, проанализировав данную ситуацию, вы самостоятельно уже пришли к существенным для себя выводам: «…тогда было желание идти в другом направлении. Сейчас понимаю, что 10 лет своей жизни потратил просто в никуда», - и: «находясь постоянно в таком стрессе долго не протяну». Т.е. с точки зрения логики вопрос уже не в том «куда жить» дальше, а в том, как это организовать. Правильно? 

Возникает еще одни вопрос. Если всё настолько прозрачно, и вы сами даёте себе пусть не простые, но внятные ответы, что мешает вам начать двигаться к исправлению допущенной когда-то ошибке самоопределения? 

Собственно, мне кажется, что варианта дальше у вас всего два. 

Или вы сейчас, в своём письме, всё-таки слишком утрируете и в вашем былом выборе был-таки отчасти удовлетворительный компонент, что вам и позволило пройти десятилетний путь по вашей дороге. И тогда у вас еще есть время, чтобы взвесить все за и против. 

Или на сегодня вы действительно исчерпали собственные резервы терпения («испытываю постоянный стресс, тревожность, пропал спокойный сон, негативные мысли мешают жить»), и тогда хочешь - не хочешь, нужно выходить за пределы привычного дискомфорта, возможно идти на материальные потери, но всё-таки нащупать пути к возвращению «к себе». Т.е. прекращать заниматься тем, против чего противится ваша душа, провести нужный ей стратегический манёвр своей жизни. Я понимаю, что это весьма трудно, но, если продолжать быть глухим к собственной натуре, можно также столкнуться с весьма неприятными последствиями.

Александр, простите, если был в своем ответе слишком резок. Меня взволновал ваш короткий, но ёмкий рассказ. Фактически – это очень жизненная ситуация, каждый из нас в той или иной степени в своё время вынужден делать выбор в пользу «своей» жизни. Мой совет, будьте честны с собой, и дальше следуйте тому, что вы себя про себя скажете. Не стесняйтесь, если ваш собственный ответ будет расходиться с мнением окружающих. Жить вам и пожинать плоды тоже вам.

Если ваш выбор падёт в сторону изменений, то постарайтесь по возможности совершить этот разворот плавно. Если такой возможности не будет, то и ладно, пусть будет резко. Главное начать двигаться в верном направлении.

Если же вы всё же поймете, что вашей текущей работе всё же есть удовлетворяющие моменты, то всё равно важно что-то изменить. Найти более эмоционально комфортный вариант организации вашей работы. В любом случае нельзя пренебрегать теми симптомами, что вы описали.

Думаю, что было бы неплохо в это важный момент вашей биографии получить более регулярную, возможно личную поддержку специалиста-психолога. Вы, верно, сделали, что обратились на наш сайт. Взгляд со стороны может быть весьма полезен. Продолжайте разбираться, не стесняйтесь обращаться за помощью, это может помочь найти наиболее мягкий и эффективный вариант любого из избранных путей трансформации.

Удачи вам.
Консультант службы 
Андрей.