Вопрос: Паника
Здравствуйте. Мне 19 лет, учусь в медицинском. Хотела посвятить себя акушерству и гинекологии, в итоге когда я пришла на запись преддипломной практики, мне сказали что с моей специальностью эта профессия не светит, даже шансов не оставили. Теперь у меня пропал интерес учиться, появились панические атаки и сонные параличи, которые не проходят уже около полугода (не из-за учебы). Я устала от постоянного контроля своей мамы и отчима, отчим говорит, что с моими навыками я никогда не выйду замуж, а мама хочет меня куда то пристроить, не спрашивая моего мнения. И последнее, что мне дается тяжелее всего - я очень плохо принимаю критику. Я буквально плачу от каждого негативного отклика в свою сторону, я постоянно плачу когда на меня кричат, я даже не могу нормально устоять перед публикой, когда меня упрекают в чем либо, я убегаю в слезах ( даже сейчас начинаю плакать) Помогите, прошу. Денег на психолога у меня нет, и я надеюсь что вы хоть как то мне поможете.

Ответ психолога: Здравствуйте.
В Вашем обращении мне слышится обида и растерянность, в некоторой степени даже гнев на окружающих, который Вы подавляете в себе. Безумно обидно, когда люди о Вашей мечте, стремлении говорят, что шансов нет. Это может привести не только к обиде и разочарованию, но и к нарастанию негативного настроя. Важно на этом этапе определиться — почему специалисты считают, что в выбранном направлении Вас ждет неудача, по каким именно причинам. Возможно, стоит посоветоваться с другими специалистами в данном направлении. Только после размышлений и анализа всех сильных и слабых сторон, всех аргументов можно принимать решение. Может быть Вы согласитесь, что стоит искать себя в другой отрасли медицины или же, соблюдая определенные требования, получится развиваться в выбранной.
Безусловно, сложно принимать такие решения под давлением окружающих (под ними я подразумеваю не только профессиональную сферу, но и близких, родных людей, которые не только не поддерживают, но и критикуют, подрывая, зачастую, веру в себя). В такой ситуации я рекомендую Вам сосредоточиться на своих чувствах и переживаниях, не спорить и не ругаться с близкими, но выработать четко аргументированную точку зрения относительно себя и своего будущего, которой придерживаться. 
Если Ваша привычная реакция на критику – огорчение, расстройство, испорченное настроение, значит Вы чрезмерно подвержены мнению окружающих, не подвергаете сомнению сказанную Вам информацию. Подобная реакция  - это один из механизмов, которые психика задействует в случае опасности и угрозы для жизни («бей, беги или замри»). Это базисный эволюционный принцип защиты, неосознанного уровня, когда психика молниеносно решает, что ей предпринять — бороться, убежать или впасть в ступор. Необходимо осознать и принять эту информацию о себе, не нужно бороться с этим. Договоритесь с собой о том, что вы готовы к такой реакции совей психики, не вините и не критикуйте себя за нее, ведь тревожное состояние лишь подкрепляется, когда человек негативно относится к своим слезам.
Во-первых, задумайтесь, почему для Вас так много значат слова окружающих. Возможно Вы забываете простую истину: Ваш собеседник может быть категорически не прав, однако настолько убедителен, что Вы склонны ему верить. Верить в то, что что-то делаете не правильно. Запомните, единственный, кто вправе решать, правильно Вы поступаете или нет — только Вы сами. На критику Вам следует реагировать как на возможность оценить правильность своих действий, найти недочеты, возможно исправить их. Или же убедиться в правильности своих действий, и воспринять критику как шанс проанализировать свое поведение, взглянуть на себя со стороны. Только будьте максимально объективны, не убеждайте себя в собственной правоте, не обдумав ситуацию во всех подробностях. Как и в любом непростом деле, для того чтобы научиться спокойно реагировать на критику нужно время. Причем 80% зависит от правильного внутреннего отношения и лишь 20% от правильного ответа. Может не получиться в первый-второй-третий разы, но в пятый-шестой психика закрепит альтернативный опыт. И тогда вам станет легче. В десятый раз, если полностью принять ситуацию, у Вас начнет получаться выходить из замирания. Научитесь больше прислушиваться к себе, анализировать сказанное в Ваш адрес, делать правильные выводы и не придавать значения словам окружающих. Вам потребуется время, но я верю, что у Вас все получится!
С уважением, Юлия.