Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Доброй ночи. У меня жуткая депрессия, я не могу засыпать без корвалолов, я могу заплакать просто ни с того ни с чего, меня постоянно мучает страх о потере близких, причем я так реально это представляю, что мне больно и горячо становится физически, я грыжу губы, исскусывая себя до ран и боли, плохо сплю ночью, часто просыпаюсь, не могу найти удобное место для сна. Срываюсь на близких, здесь без повода. 3 недели назад потеряла ребенка, замершая беременность. Сложно найти желание жить дальше, в голове лишь мысли о смерти, хотя при этом страшно и испытывать боль. Не знаю как избавиться от страхов, так как эти страхи стали меня пугать, при плохих мыслях, у меня усиливается пульс, становится жарко в районе сердца, страх приносит мне физическую боль. Помогите , как выйти из этого состояния? Может требуется медикаментозное лечение?

Ответ психолога: Здравствуйте Яна! В последнее время Dас стала одолевать, как Вы пишите, жуткая депрессия.  Появились проблемы со сном (частое пробуждение и плохое засыпание), вследствие чего Вам приходится употреблять лекарства.  Вы пишите, что появился страх потерять близких, который Вас не только пугает, но и мучает, так как сопровождается физическим недомоганием (учащенный пульс, жар в районе сердца).  Последнее время, Вы стали замечать, что срываетесь на близких. При этом совсем недавно, вам пришлось пережить страшное событие в своей жизни – это потеря ребенка. Состояния, которые Вас преследуют, приносят не только физический дискомфорт, но и психологические страдания. Вы хотите найти выход из сложившейся ситуации. 
Яна, читая Ваше обращение, становится грустно от того, сколько всего Вам пришлось пережить за последнее время. Жизнь нанесла Вам страшный удар – потерю ребенка, такая утрата несравнима ни с чем. Яна, искренне сочувствую Вашему горю. Нет таких слов, которые не теряли бы смысл перед тяжелой утратой. У горя есть своя работа (шок, оцепенение, отрицание, самообвинение, страдание, смирение, принятие). На его преодоление необходимо время. Ни одна стадия не проскакивает мимо. И совсем не просто так взялись ритуалы поминовения: 9 дней, 40 дней, полгода, год. Самые трудные первые 40 дней. В это время не стоит отказываться от помощи родных и друзей. Делитесь своим горем, не замыкайтесь. Позвольте близким разделить Вашу ношу. Она не станет меньше, но Вам, возможно, будет легче.
Вероятно, Ваши «срывы» на близких, мысли о смерти, а также физическое состояние, которое Вас сейчас мучает, это следствие накопившихся проблем.  Более подробно о том, откуда берется депрессия и как с ней «бороться» Вы можете прочитать в статье, написанной специалистами нашей службе на сайте:http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija.
Яна, что касается физических состояний (учащенное сердцебиение при «плохих мыслях», жар в области сердца), то вероятно, Вы описываете такое явление как паническая атака. Подробно об этом состоянии, а также о том, как его преодолеть, описывается в статье:http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet. 
Можно ли бороться с паническими атаками? Ответ - конечно, это состояние может быть излечено. Вы не одиноки в своей проблеме, это одна из проблем современного общества. Основными направлениями «лечения» панических атак является как фармакотерапия, так и психотерапия. Фармакотерапия включает в себя употребление медикаментов, это, конечно, приносит облегчение, но довольно часто, после их отмены, такое состояние может вернуться. Здесь необходима работа не только с телом, так как ни одни лекарства не меняют установки человека и его отношение к жизни. Необходима проработка внутренних конфликтов, а это зона работа именно психотерапевта. 
В статьях, ссылки на которые указаны, подробно описано, не только о том, с чем вам приходится сталкиваться, но и том, как помочь самому себе. Ознакомьтесь с ними и, возможно, Вы попробуете применить на себе описанные в статье техники, которые помогут снизить вероятность появления и интенсивности этого состояния. Если Вы не можете справиться самостоятельно, то стоит подумать о помощи психолога, возможно, обратиться к очной форме работы со специалистом. 
Состояния, с которыми вам приходится сталкиваться каждый раз, очень тяжелые и мучительные, и чем раньше Вы примите решение избавиться от них, обратившись к специалисту, тем быстрее и легче пойдет процесс восстановления.  Если у Вас остались вопросы, Вы можете обратиться на телефон горячей линии нашей службы +7 (499)216-50-50.
С уважением, Любовь.