Вопрос: Боюсь боли при самоубийстве
Здравствуйте, скажите, это ведь правда что никто никому не должен давать любовь? Скажите, вы верите в любовь? Скажите честно. Мне кажется что любви нет. Мне кажется, если даже мама не любит, то как я могу надеяться, что будет человек, который будет меня любить просто так? Есть ли любовь просто так? Если нет, то какой смысл жить? Чтобы быть до смерти полностью одиноким?Я бы хотела умереть во сне, без боли, просто чтобы больше не жить. Я хочу умереть уже полгода примерно. Мне кажется, я никому не нужна. Вы скажете, что это не так. Но я так чувствую. Мне ничего не помогает. Не помогает поддержка никакая.Этот текст получился очень глупым, но я правда хочу умереть

Ответ психолога: Здравствуйте, Арина.Последнее время Вас терзают мысли о построении близких доверительных отношений, прочной привязанности. Вам одиноко. Вас посещают мысли о смерти.В Вашем письме много боли и даже отчаяния. Мне жаль, что Вы столкнулись со столь яркими переживаниями.Вы много рассуждаете о природе любви, это - очень глубокий вопрос, на который невозможно дать однозначного ответа. Некоторые чувства действительно можно назвать добровольными, например, когда человек хранит, отказывается отпускать обиду или наоборот тёплые чувства к старому другу. Но вот на возникновение чувств повлиять сложно, к ним нельзя принудить. Ваши вопросы наводят на мысли об эксистенциальном поиске, поиске "смыслов" в жизни. Возможно ли, что сейчас Вы находитесь в периоде самоопределения, пытаетесь выстроить своё понимание устройства мира, найти именно свои ценности? Эти периоды часто бывают тяжёлыми, подавляющими, но они помогают выйти на новый уровень развития личности.Если я правильно вас поняла, то сейчас у Вас возникли разногласия с мамой, Вам кажется, что Вы нелюбимы и отвержены. Но так ли это? Искренность и глубина Ваших переживаний не вызывает сомнения, но, возможно, что сейчас Вы настолько ранимы и уязвимы, что Ваше сознание воспринимает рядовые ситуации, как ранящие и тревожные. Если для Вас действительно важно попробовать установить контакт с мамой, Вы можете использовать технику "Я - высказывание" , она достаточно хорошо представлена в открытом доступе. Она помогает сказать о своих переживаниях, но при этом не вызывает у собеседника ощущения, что его в чём-то обвиняют. Не могу Вам гарантировать, что мама ответит на Ваше приглашение к откровенности, но Вы будете обладать достоверной информацией о её решении, и примете на себя свою часть ответственности, за ваши отношения. Подумайте так же, возможно ли, что у Вас всё же есть кто-то из близких, семья, друзья, кто-то, кто сможет Вас поддержать, если Вы решитесь им открыться?Вы так же пишете, что Вас преследуют мысли о смерти. Мысли о смерти и суицидальные мысли - очень сложные, но разные явления.Они могут быть признаками, как экзистенциального кризиса, так и депрессии.Состояние депрессии является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.К сожалению содержание письма на позволяет рассмотреть ситуацию достаточно подробно. Чтобы получить поддержку и немного структурировать для себя ситуацию, Вы можете обратиться на телефонные линии психологической помощи, бесплатно и анонимно. Если Вы ещё не достигли совершеннолетия, рекомендую воспользоваться следующими линиями: 8-800-200-01-22; 8-495-624-60-01; 8-495-575-87-70. Если Вы достигли совершеннолетия, то Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи.С уважением, консультант службы.