Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Добрый день! Попробую описать ситуацию... Нахожусь в браке уже 8 лет, а в отношениях 10лет. У нас трое детей 7лет, 2.5года и 7 мес. Я достаточно эмоциональный человек. Так было всегда. в детстве лет с семи я впервые подумала о самоубийстве. Я помню как сидела с маленьким ножиком рыдала и прижимала его к своим венам. Что было причиной? чувство одиночества и ненужности, нелюбви. Факт в том, что это чувство преследует меня по сей день. Каждый день я просыпаюсь разбитой и засыпаю разбитой. Вне зависимости от того чем я в течении дня занималась. Я чувствую подавленность и раздражение. Я не хочу ничего делать. Ем из-за того что надо, кормлю детей по той же причине. Дома у меня вечный беспорядок. Раньше я думала что всё это от того что я дома в декрете засиделась, но это не так. 2раза в неделю я занимаюсь фитнессом, периодически посещаю салон красоты. (Сейчас я и этим не хочу заниматься) И даже ранее, 5лет назад, выход на работу и встречи с подругами не приносили никакого результата. Но закономерно то, что чем больше у меня появляется свободного времени, тем злее я становлюсь по отношению к своим близким. Еще я понимаю чтобы полюбить мир вокруг нужно сперва полюбить и принять себя. И с этим тоже мне казалось что я разобралась. И даже какой-то период времени всё было относительно хорошо. Но теперь я снова сорвалась. Это похоже на несущийся поезд, который я смогла притормозить, поставила баррикады ограждения, включила красный свет. Но он на самом деле не остановился, стоя на месте он продолжал набирать обороты, шипеть и реветь и достиг наконец максимальной скорости и снес все препятствия. А теперь я не знаю как его остановить? Если в отношении самоубийства рассуждать, то это самый простой способ оградить детей от меня, от того влияния что я на них оказываю. Бывают моменты когда мне становится страшно. Я боюсь не остановиться. А когда всё "нормально" и я вижу, особенно в старшей, своё отражение, мне страшно что они отзеркаливают меня. Я хочу помочь себе из-за них. Мои дети не заслуживают жить так, как я живу. Я хочу чтобы они были счастливы. Еще такой вопрос и такая теория. Все люди разные, и темперамент тоже у всех разный. Может я слишком сильно хочу уйти от собственного "я"? Может быть это нормально 250 дней в году просыпаться "Не в духе"? Я не знаю что со мной, послеродовая депрессия или затянувшаяся травма детства. Я не знаю нужны ли мне антидепрессанты и специфику их работы. Мне плохо, а говорить с кем-то из близких бессмысленно. Им не понять что твориться со мной, потому что я сама этого не понимаю. Можно ли решить этот вопрос удаленно? И как его решить?

Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья!
С семи лет периодически Вас посещают мысли о самоубийстве. Причиной этих мыслей являются, испытываемые Вами чувства одиночества, ненужности и нелюбви…. 
Иногда Вам становится получше. В эти моменты Вы хорошо к себе относитесь, принимаете себя. Но, как будто что-то глобальное не решается. Словно есть внутри глубоко что-то такое, что не позволяет Вам полностью решить проблемы Вашего психологического неблагополучия. И у Вас возникает метафора несущегося на максимальной скорости поезда, который невозможно остановить…
Наталья, нет такого поезда, который нельзя было бы остановить. Нужно просто взять управление этим поездом в свои руки. Нужно, чтобы у Вашего поезда появился машинист, который бы его немного притормозил вначале, и затем направил по заданному Вами курсу. Можно, наверное, сказать, что несущийся поезд это Ваши неуправляемые эмоции. И когда они берут верх над Вами, то Вы теряете управление. Т.е. Вам нужно научиться управлять своими эмоциональными состояниями. Что вполне Вам по силам.
Для этого Вам необходимо обратиться к психологу за серией очных консультаций. Вы прекрасно рефлексируете свое состояние. Вы задаете хорошие вопросы. И Вы понимаете причинно-следственные связи. Это значит, что Вы готовы к психологической работе. И совершенно верно Вы говорите, что близким сложно Вас понять. Это так. Наши близкие не всегда способны проникнуть в наш внутренний мир и отразить его. А психолог тот человек, который сможет это сделать. Вместе с ним и под его руководством, Вы сможете осознать причины своей глубокой неудовлетворенности, что само по себе уже целительно для психики. Т.к., когда мы знаем причины своего состояния, тогда мы имеем возможность его изменить. Так, что все в Ваших руках.
Желаю Вам успехов на пути изменений! И пусть Вы и Ваши дети будут счастливы!
С уважением, Ольга А.