Вопрос: Сложно жить
Не могу заставить себя успокоиться, могу начать плакать в любой момент и в любом месте. В детстве была плаксой , но как-то это переросла,  сейчас это вернулось, а причина всегда одна. Отец. Он с детства держал в страхе , учиться будешь плохо - отстригу волосы; для него я всегда выглядела не достаточно хорошо, часто говорил что такая , как я, т.е жирная дочь ему не нужна, из-за этого с раннего возраста сидела на диетах, вывод - сейчас сильные проблемы с желудком, жёсткие ограничения во всем : общение, еда , друзья , прогулки. Раньше отец работал далеко и лет 5 его видели по месяцу в год , за этот период  я перестала быть замкнутой, стала общительный, часто смеялась,  можно сказать душа компании , но вот как пол года он вернулся навсегда и теперь работает здесь. Это сложно вынести. Я уже закрываю глаза на его вечные угрозы , что если увидит меня с "дурной"  компанией или алкоголем ,то зубы выбьет;не разрешает выходить если темно,  а сейчас темнеет чуть ли не в 4.00.Он жесток ,груб со всеми , по его мнению все низкие создания , а он один идеален. Вечно жалуется, что вон тот человек жирный , а тот тупой , этот бедный . Проблема оема в том , что у меня будто срабатывает рефлекс , или как бы выразиться постравматический шок Как иду домой так слезы идут, как вижу его так страх просыпается Мама раньше его боялась ,но  защищала меня с братом , а сейчас будто приняла позицию ," мне все равно на все , я устала " .Сейчас у меня одни мысли в голове , убить себя или его Понимаю , что любой вариант ужасен (Думаю, что тут один вариант уйти из семьи ,но пока не могу , одна квартиру не потяну - учёба отнимает много времени и работу на полный день не потяну) 

Ответ психолога: Здравствуйте, Вероника.

В своём обращении Вы описываете Ваши сложные отношения с отцом, который видится мне настоящим тираном. Угрозы, оскорбления и психологическое давление – всё это очень сильно повлияло на Ваше становление как взрослого человека. Вы понимаете, что больше не можете находиться с отцом рядом, но и уехать Вам тоже некуда. Всё это вызывает у Вас самые нехорошие мысли, которые только могут быть.
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы столкнулись с действительно очень сложной ситуацией. Я даже представить себе не могу, насколько это тяжело и больно жить в такой обстановке. Тем не менее, мне бы очень хотелось поддержать Вас. Дать понять, что Вы не одиноки. 
Вероника, так как Вы сейчас не имеете возможность съехать от родителей, я бы порекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы обратиться в кризисный центр Вашего региона, специалисты которого помогают женщинам и девушкам, оказавшимся в трудной ситуации. Для того чтобы узнать подходящий именно Вам центр, Вы можете обратиться на всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин «Анна»: 8(800) 700-06-00. Там же Вы сможете получить психологическую помощь в формате телефонного разговора. Если же Вы не готовы к телефонному разговору, Вы можете самостоятельно найти подходящий Вам кризисный центр на сайте «Анна». https://anna-center.ru/kuda-obratitsya-v-rossii
Начать движение в сторону помощи себе – это правильное решение. Вы не обязаны терпеть угрозы и издевательства. Позвольте Вам помочь изменить свою жизнь в лучшую сторону. 
С уважением, Влада.