Вопрос: плохо. наверное я убью себя
недавно психиатр поставил депрессию, длится третий год вроде. плохо, очень плохо. выписали антидепрессанты. пока они шли вместе с таблетками от тревоги, никаких изменений не было. а теперь, спустя три (??) недели (таблетки от тревоги прекратились через 2) только хуже.тремор - терпимо. потеря аппетита - тоже. да и в целом многие побочки. но последние 3 дня мне невыносимо плохо.это просто ужасно, я не знаю как это  описать. так плохо что забываешь как дышать, или тревога, или тоска, или что-то ещё, не знаю. отчетлива и постоянна только мерзкая ноющая боль под ребрами, омерзительное чувство. оно просто убивает.мысли о суициде и так уже не знаю сколько лет проскакивают каждый день, но если раньше это было "мне стоит убить себя и не мучатся", то теперь это "мне необходимо себя убить, я не выношу всей этой боли"не сказать что был опыт. резались руки, но несерьезно. даже физических сил не хватает сделать это нормально. но ещё немного и я приложу все усилия, лишь бы не чувствовать этого.до антидепрессантов тоже накрывало подобное состояние, но оно не было настолько навязчивым и сильным.останавливает ли что-то, если я пишу это? родственики расстроются, но у меня правда больше нет сил на всё это, может им стоит войти в моё положение? друзей у меня нет. никто особо не будет переживать, так что всё в норме. кстати, психиатр говорила, что я одна не справлюсь с этим скорее всего. но как мне найти кого-то в таком состоянии?нет смысла.второе. похороны дорогие. мама и так тратит на меня деньги. хотя, это же будет последняя трата раз и навсегда.не знаю как быть. кому и что мне стоит сказать? есть ли другой способ не чувствовать этого?

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Ваше обращение позволяет говорить о том, что вы ищете помощи, пытаетесь разобраться в своем состоянии, которое вызывает тревогу за вас и беспокойство. Кристина, позвольте искренне вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
То, что вы уже работаете с врачом и принимаете, назначенное лечение очень ценно, ведь отпускать такую ситуацию на самотёк крайне опасно. Пожалуйста, не прекращайте проходить прописанное вам лечение. Важно знать, что доза лекарств подбирается индивидуально, кроме того, иногда пациент может чувствовать ухудшение психического состояния перед тем, как начнутся улучшения. Об этом важно говорить с лечащим врачом, чтобы лечение проходило эффективно.
Помимо этого, хочу обратить ваше внимание на важность совместной работы психиатра и психолога. Если ваш психиатр не работает в паре с психологом и не может порекомендовать какого-то конкретного специалиста, попробуйте подобрать себе психолога самостоятельно. Тандем данных специалистов важен, поскольку психиатр может медикаментозно «снять напряжение» с нервной системы, а психолог поможет проработать тревожащие вас вопросы и закрепить таким образом положительный результат от терапии. Также в работе вы сможете научиться приёмам саморегуляции, попрактиковать их и найти новые варианты для совладания с волнующей ситуацией. 
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью, но, если в вашем окружении нет тех людей, которым вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать вам завести дневник, в котором вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Кристина, вы написали к нам в центр, значит ценность жизни для вас велика! С вашим состоянием можно и нужно разбираться. Если вы чувствуете, что не справляетесь и в данный момент не можете обратиться к специалисту в очном формате, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон доверия, где можно получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для вас время, он работает круглосуточно. Все конфиденциально и анонимно. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей вашего состояния.Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.