nyuuzyou/EMERCOM-questions huggingface dataset:
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! 
Моя проблема заключается в том, что я довольно часто испытываю состояние одиночества. Мне очень плохо от этого, я ничего не могу делать. У меня есть молодой человек, лучшая подруга, знакомые, но это чувство так часто не покидает меня, что мне очень страшно. Что мне делать?

Ответ психолога: Здравствуйте, Екатерина!
Сложно понять, как именно вы ощущаете состояние одиночества и отчего именно вам плохо.
Вы испытываете неприятные ощущения, когда ваших близких нет рядом или в их присутствии?
Я могу лишь предположить, что вы себя во многом сдерживаете в общении с близкими, не делитесь своими переживаниями, закрыты. Или же вам тяжело оставаться наедине с собой...
Безусловно, это неприятно, и есть способы изменения подобной ситуации, но надо знать о том, что с вами происходит, сколько вам лет, что вы пытались с этим делать...
Напишите, пожалуйста, об этом подробнее, по возможности, откройте тему в рубрике "личный кабинет" либо позвоните к нам на линию.
Обратите внимание на эту статью, возможно она подскажет вам, как рассказать или написать о своем одиночестве и страхах:
http://www.dorognoe.ru/index.php/family/41-2009-04-08-22-39-22/137823--n
С уважением, Юлия.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Не знаю что делать. живу с старшей сестрой в квартире доставшейся от родителей соц наем. она не хочет ничего делать чтоб разъехаться мирно. с самого детства унижает меня и оскорбляет.  у меня много болезней вылазит на нервной почве. я 3 года не вылазию от врачей сижу на таблетках. идти мне некуда. у нас нет больше родственников да и у друзей свои семьи я не могу к ним пойти.честно говоря и жить уже не хочется . живу как в аду. от квартиры мне при ра змене выпадает только 15 кв м. я уговаривала отдать мне деньги за них и я бы сьехала. но ее муж сказал что я ничего не получу и если что нибудь еще вякну то мой труп найдут в мусоре. простите за ошибки. и помогите  пожалуйста т.к. мне остаеться только умереть я ни нужна не кому.

Ответ психолога: Здравствуйте, Ната! Вы пишете, что проживаете вместе с сестрой и ее семьей на одной площади. Жить вместе уже нет никаких сил, хочется разъехаться, но сестра против, ее муж угрожает расправой. Естественно, что в такой ситуации могу возникнуть мысли о нежелании жить. Что же делать, какой найти выход? Ната, думаю, что в вашем случае есть смысл обратиться за консультацией к юристу, чтобы узнать о своих правах и возможностях, о том, как действовать. Возможно, что на решение этого вопроса потребуется время, но понимание того, что реально можно осуществить раздел имущества, приватизировать квартиру, выделить вашу часть, предложить в письменном виде купить вашу долю квартиры сестре, может вас поддержать в этот период времени. Могу предположить, что многие вопросы придется решать через суд. Я не знаю, сколько вам лет, работаете ли вы, где проживаете, как складываются отношения в семье, как вы реагируете на агрессию близких. Эта информация может позволить дать более полный ответ, но нужен диалог. Если у вас есть возможность, обратитесь за очной психологической помощью, либо позвоните на любой доступный для вас телефон доверия. И знаете, ведь вашим родственникам выгодно будет, если вас не станет, квартирный вопрос будет решен сразу. Неужели вы хотите их счастливить или может быть есть смысл задуматься, как сделать счастливой себя?
С уважением, Ирина.
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, мне 23 года, недавно у меня умер молодой дядя от инсульта и после этого не могу отойти, мысли только о смерти, иногда большое желание умереть, езжу на такси и все время представляю, что попадем в аварию...какое-то наваждение. И если что-нибудь где-то заболит, я уже выдумываю себе страшные вердикты, а вдруг рак и т.д. И постоянные страхи за ребенка, разные тревожные мысли. Вижу по новостям украли, убили ребенка, я начинаю убиваться по этому поводу, всё на себя перевожу( Хочу второго ребенка, но заранее переживаю,а вдруг его уронят при родах, а вдруг какие-то еще осложнения.

Ответ психолога: Здравствуйте, Кристина!
Прежде всего, примите мои искренние соболезнования,  потеря родного человека никогда не оставляет нас равнодушными. Психика человека в такой ситуации пытается справиться с новыми обстоятельствами. Горевание проходит у каждого человека по своему, с конечной целью: научиться жить после потери близкого человека. Важно понять, как вы относитесь к смерти?  Способны ли Вы принять факт того, что жизнь имеет свой финал? Смерть близкого человека - это не завершение Вашей жизни. Понимание этого позволит открыть возможности для дальнейшего роста, развития и для принятия верных решений. Рекомендую Вам прочитать на нашем сайте в рубрике «Статьи» консультантов центра статью «Горевание и утрата».
Похоже, что Вы чувствительный человек. Тревожное опасения могут возникать у любого человека по разным поводам, в результате которых человек начинает видеть что-то непонятное, боятся. Вы написали про свой страх завести второго ребенка, в связи с переживаниями за его здоровье. Важно понять, что если трагедия произошла с Вашим дядей, это не значит, что подобное произойдет в Вашей жизни. Прежде, чем принять решение расширить Вашу семью, поймите, готовы ли Вы к этому. Для здорового развития семьи, важно Ваше гармоничное состояние. Если Вы будете спокойны и уравновешены, Вам будет легче справиться с тем, что ждет Вас после появления второго ребенка. Если Вы хотите более детально обсудить свои переживания, Вы всегда можете позвонить по телефону доверия или обратиться к специалисту-психологу. 
С уважением, Ася.
Вопрос: Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 25 лет, живу в Свердловской области в небольшом городе. Два дня назад я ушла от мужа, который применил ко мне физическую силу (толкнул, я стукнулась копчиком о пол и теперь мне больно ходить, есть ссадина на локте и спине, и еще он пытался меня душить). Раньше у него были приступы агрессии, но до рукоприкладства дошло только в этот раз. Он сам по себе вспыльчивый. Ситуация такая: он работает на основной работе плюс пытается открыть свой бизнес, пытается долго, уже года 2, но постоянно какие-то возникают проблемы, я безработная, хотя раньше работала, но мы как-то решили, что будем открывать семейное дело. Я мужу помогала, работая дома. Но денег нам не хватало. У нас долги. Я знаю, что ему трудно вот так крутиться и наверное мне стоило бы устроиться на работу, чтобы быть самостоятельнее. Но физически оскорбить девушку, которая в два раза худее, это для меня неприемлимо. Что вообще делать дальше? Спасибо.

Ответ психолога: Ольга, ответ на свой вопрос смотрите в Личном кабинете.
Вопрос: Другая тема
Здравствуйте. Меня сильно интересует вопрос влиянии на психику такого феномена, известном в настоящее время как тульпа. Это осознанно созданная личность внутри другой. То есть я, находясь в здравом уме, создаю нечто вроде "воображаемого друга", если можно так выразиться. Начальный этап создания представляет собой создание автономной личности, а конечный -- образ (также, автономный), наложенный на реальный мир. Мне интересно узнать, может ли подобное оказать негативное влияние на психику? И можно ли несколько ускорить процесс?

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор!
После прочтения Вашего сообщения у меня сложилось впечатление о Вас, как об обладателе пытливого ума.  Однако использовать его следует разумно, возможно для Вас будет интересным узнать как удивительно устроен наш мозг из книги Нормана Дойджа "Пластичность мозга".
 Вы расспрашиваете о тульпе, может ли это явление негативно влиять на психику? Хочу поделиться с Вами найденым в интернете: «Практика создания тульпы, на мой взгляд, штука очень опасная,- это способ ухода от реальности в воображаемый мир, который, как любой способ ухода от реальности (наркотики и прочие зависимости), не способствует улучшению качества жизни. Создание тульпы — это путешествие в шизофрению. Со всеми прелестями шизофрении: продуктивной симптоматикой (наличием галлюцинаций, сформированного бреда и т.д.), негативной симптоматикой (апатией, разрывом социальных контактов, изоляцией) и когнитивными нарушениями (например, нарушение внимания). Многие используют для форсинга психоактивные препараты, депривацию сна и т. д. Большинство признаются (или кичатся), что перестали общаться с друзьями, ходить в школу или институт, бросили работу. Форсинг приводит к развитию бреда овладения: тульпе передается управление частями тела (например, руками) или всем телом. Некий юзер описывает, как тульпа перенесла его в воображаемый мир, пока он в очереди стоял. Рано или поздно начинает развиваться параноидный бред: тульпа пугает своего владельца, говорит ему о враждебных намерениях окружающих, дает прямые указания причинить вред себе или окружающим. Спорить с этими указаниями для многих невозможно. От хорошо сформированной тульпы избавиться очень тяжело, и со временем она начинает управлять создателем (поэтому вопросы: «Как мне теперь убить тульпу?» — на форумах тоже есть)».
Я думаю, что теперь на свой второй вопрос:  И можно ли несколько ускорить процесс? Вы сможете ответить самостоятельно.
С уважением, Старова Светлана
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте!Меня очень беспокоит мой вопрос и я все же надеюсь услышать от Вас на него ответ или какой либо совет. Мне 29лет,8лет
назад у меня был недолгий роман с мужчиной старше меня на 10лет… бизнесмен и обычная девочка продавец из соседнего магазина.но есть одно Но… он периодически врывается в мою жизнь и так же из нее исчезает… то звонок просто так… то через пару лет встреча в кафе(приедет из другого города аж), то теперь по интернету второй месяц общаемся… сама я замужем 10лет… но тянет меня к этому беглецу… тут спросила его:«Вот что тебе нужно от меня? Ты либо будь, либо оставь в покое.»Ответил, что тогда 8лет назад он был просто собой, что со мной был счастлив, и сейчас уходить из моей жизни не собирается.Что живя с кем то понимал, что они все не такие и что с ними все не так.Говорит, что наладит бизнес скоро и приедет «мужу пожать руку», просто типа не хотел рушить мой брак, а так как видит что выхода нет, то придется это сделать".Да, он не женат.И тогда я была от него беременна, но был выкидыш.С мужем детей нет… И не давно я рассказала эту правду своему «беглецу» и что я его по настоящему любила… Меня и сейчас влечет к нему… но как верить и как поступить? С мужем все обыденно и сухо -стоим в отношениях такого типа «чисто быт и работа» и больше ничего ему не нужно. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!)))

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана!
Вы замужем, но есть давняя связь с мужчиной, который периодически в течении нескольких лет врывается в вашу жизнь вызывая неопределенные чувства. Светлана, если посмотреть со стороны на ваши отношения, сложно понять, что вы ждете от этого мужчины? Возможно думаете, что с ним будет какая то другая жизнь? Можно попробовать ответить себе на ряд вопросов и прояснить для себя глубину своих чувств и переживаний: всегда ли была сухость и обыденность в семье; что этому способствует; как раньше складывались отношения между вами и мужем; есть ли чувства; можете ли быть уверенны и положиться на мужчину, который пропадет без объяснений и появляется, когда ему плохо; есть ли желание сохранить семью…? Вы пишите, что мужу ничего не нужно, тогда просится встречный вопрос, а что нужно вам?  Для начала вам следует разобраться с собой, а потом принимать решения. Если самостоятельно это сделать сложно, можете обратиться на наш телефон, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Viktoria
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте. Мне 16 лет и мне одиноко на душе. С детства все находят меня странной ,даже родители выделяют меня из моих сестер .А все потому что я увлекаюсь тем ,чем большинство людей не увлекается и находит это старомодным. Увлекаюсь я классической музыкой ,играю на фортепиано ,на скрипке. С детства у меня выявился талант художника. Рисую портреты в стиле прошлых веков (17-19 вв) Слушаю Вивальди ,Моцарта и т.д А также мне нравится сопрано. Много читаю классическую литературу и даже представляю себя на месте героев книг. Веду себя никак нынешние подростки.. Держу осанку и т.п меня привлекает все прошлое..Мне кажется, что я родилась не в своем веке


Ответ психолога: Здравствуйте, Арина!
Вы самоощущаете себя родившейся не в том веке. Вас привлекает все прошлое... По Вашему обращению, можно предположить, что все прошлое Вы считаете не современным. Мне так не кажется. Например, я считаю классическую музыку не старомодной, а универсальной, т.е., она для меня вне времени. То же самое можно сказать обо всех великих произведениях искусства. Все, что дожило до наших дней, прошло проверку временем. 
Другое дело, что «здесь и сейчас» Вы чувствуете себя одиноко... Можно предположить, что в прошлом Вы находите для себя что-то такое, чего не можете найти в настоящем. Но и в современном мире есть красота, любовь, верность, есть герои совершающие подвиги и создаются произведения искусства, которые доживут до будущих времен. Если бы Вы могли найти точки соприкосновения прошлого и настоящего, то, думается, что проблемы, о которых Вы пишите, рассеялись бы сами собой.
Арина, может быть Вам имеет смысл задуматься над тем, как в современном мире Вы можете использовать свои знания и таланты? Развиваясь дальше в том, к чему Вас тянет, Вы смогли бы стать мастером своего дела и проводить сквозь время то, что должно сохраниться в веках.
С уважением, Марина.
P.S. Держать осанку это здорово:).
Вопрос: Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Я поссорился с матерью. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответ психолога: Здравствуйте, Тимур! 
Вы поругались с матерью и не знаете, что делать дальше. Вы не описали ситуацию, но, в любом случае, Вам важно разобраться в том, что случилось между Вами. Когда эмоциональный пыл спадет и Вы успокоитесь, постарайтесь выйти на контакт с матерью и обсудить то, что произошло. Чтобы Вам самому разобраться в своих чувствах и простроить возможный вариант диалога с мамой, откройте тему в личном кабинете или обратитесь на телефон психологической помощи. 
С уважением, Екатерина.
Вопрос: Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте, у моего любимого человека дипрессия. Он постоянно спрашивает зачем он мне такой, почему я его люблю и т.д. Боится сделать мне больно, не верит, что рядом с ним я счастлива. Скажите, что мне делать в такой ситуации? Извените за ошибки.

Ответ психолога: Здравствуйте, София!
Вы не cможете справиться за другого человека с его депрессией - это может сделать только он сам. Но Вы можете рассказать ему о том, что ему важно узнать - почему Вы его любите, зачем он Вам. Вы можете найти для него специалиста, подсказать телефон психологической службы, адрес нашего сайта Если он захочет что-то изменить в своей жизни, он сможет всем этим воспользоваться.
С уважением, anna.t
Вопрос: Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Так-с, ну с чего бы начать? Привет. Мне 15 лет, так вот я поступив в колледж и я нашёл девушку с которой встречаюсь больше 3-ех месяцев, честно, общих интересов у нас очень мало, хотя, как ни странно у нас очень крепкие отношения, даже очень, мы очень любим друг друга, это может казаться по словам, что не так, но даже люди вокруг замечают, что у нас не просто там погуляли и разбежались, а именно отношения, серьёзные. Так вот, вопрос дибильный, но я настолько самокритичный человек, что я не умею танцевать, а она хочет сходить на дискотеку, так вот, я боюсь, как бы это смешно не звучало, я боюсь, что мне делать? Она всё равно хочет пойти, но она знает, что я не умею и заставляет меня идти с ней )))

Ответ психолога: Здравствуй, Дмитрий!
Твоя девушка настаивает, чтобы ты пошел с ней на дискотеку, а ты боишься, т.к. плохо танцуешь.. Дмитрий, в ситуации, в которой твои интересы не совпадают с интересами девушки, можно учиться искать конструктирное решение - т.е. такое, которое устроит вас обоих. Попробуйте обсудить, что именно в этой ситуации важно для каждого из вас. Что именно тебя пугает (может, боишься, что над тобой будут смеяться ее друзья, она сама, не любишь шумные места, пугает незнакомая ситуация, что-то еще)? Почему девушке так важно, чтобы ты пошел с ней на дискотеку (может быть, ей важно показать знакомым, что у нее есть парень, хочет познакомить тебя с друзьями, приобщить тебя к своим интересам, что-то еще)? Разобравшись с этим, попробуйте придумать такое решение, которое будет учитывать и твои интересы, и интересы девушки (скажем, вы идете вместе на дискотеку, но ты не танцуешь, или - девушка заранее учит тебя танцевать, или - ты знакомишься с ее друзьями где-то в другом месте..) Если у Вас крепкие отношения и вы готовы прислушаться друг к другу, не сомневаюсь, что это решение найдется.
С уважением, anna.t
Вопрос: Тема не указана
Здравствуйте, мне 42 года я не могу забеременеть от любимого мужчины, Мои дети уже взрослые, познакомилась с мужчиной сошлись. Была замершая беременность прошло 10 месяцев, врачи говорят пробуйте, у вас все нормально.  Но каждый месяц не получается. У меня повысилась тревожность, что могу его потерять. Одиночество, еще отношения осложняются, что он работает по вахтам. Очень хочу ребенка. помогите.

Ответ психолога: Здравствуйте, Надежда!
Вы вырастили своих детей. В своем замечательном возрасте встретили любимого мужчину, стали жить вместе. Возможно, Ваш мужчина поставил Вам условие родить ему ребенка, иначе он уйдет от Вас. Отсюда Ваша боязнь его потерять. Ведь надеюсь, что Вы понимаете, что еще никогда ребенок не удерживал мужчину рядом с нелюбимой женщиной. А удерживала любовь, забота и внимание.  Часто мужчины вообще не хотят делить свою любимую ни с кем, ни с ребенком, ни с подругами. Поразмышляйте над тем: не пытаетесь ли Вы сейчас закрыть возникшую в Вашей жизни тему «Одиночества» привычным – Ребенком?
Поэтому самый лучший способ справиться со своей тревожностью рассказать о ней своему партнеру. Возможно там вскроются совсем другие её корни: отсутствие официального брака, неуверенность в чувствах, денежные проблемы, проблемы с жильем  и пр. Если же окажется, что все в порядке, а Ваша пара хочет иметь продолжение своей любви, то сейчас в медицине достаточно средств, чтобы решить подобные задачи, стоит только захотеть.
Однако, бывают такие случаи, когда все в порядке и медики разводят руками, тогда на помощь приходят психологи, но не в формате дистанционного консультирования. Ищите в своем городе перинатального психолога, который поможет создать благоприятный фон для наступления беременности, настроиться на зачатие и на вынашивание. 
С уважением, Светлана Старова
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте! Начнем с моего состояния сейчас, хорошо? Я сломлен. Мне хочется плакать, кричать и прочее. Нет, о суициде речь идти не может, я разумный человек. Что ж, 18 лет за спиной, я поступил в отличный ВУЗ, первый курс. Началось все с недельной болезни в начале октября. Я пропустил занятия по уважительной причине. И по этой же причине я не мог делать домашнее задание. Потом три недели в ноябре. Скоро зачетная неделя, долги по всем предметам и, как ни старайся, я не успею сдать. С конца ноября на меня начали давить родители, пугать отчислением, армией. В то время я еще пытался учиться. Я вникал в инженерную графику, математический анализ. День за днем в свой адрес я слышал только оскорбления, на меня давили со всех сторон. Сейчас же мне заявили, что другого пути нет, кроме как отец придет и потребует меня до военкомата. Вчера, 15 декабря, я получил направление в НИИ Неврологии от врача в университетской поликлинике. Болит все тело. Нервы сдают, чем ближе приходит зачетная неделя. Прошу, помогите с ситуацией. Я не могу уже стерпеть эти крики. Родители, не окончив высшее образование, требуют от меня того, чего сами не достигли. Хотя я им доходчиво объяснил, чем меня не устраивает моя жизнь в ближайшие два месяца. 

Ответ психолога: Здравствуйте, Денис!
Если вам хочется плакать и кричать, не сдерживайте себя.
Иногда слезы приносят облегчение и принятие ситуации.
Да, вы выбиваетесь из учебных сроков, на вас давят родители, вам "грозит" армия и со здоровьем не все хорошо. Вы чувствуете себя сломленным.
 Вам предстоит непростая работа- распутать этот клубок проблем.
Надо принять решение, расставить приоритеты, понять, какой исход для вас наиболее неприемлем. Родители, вместо того, чтобы вас поддержать, транслируют вам свою тревогу. Они бессильны в этой ситуации и им трудно мириться с угрозами, которые она несет...
Подумайте, чего сейчас вы больше хотите- заняться своим здоровьем, решить проблемы с деканатом, или же прояснить ситуацию с родителями? Можете ли вы позволить себе сейчас "поболеть" или это вынужденная необходимость? Вам следует получить как можно больше информации о том, что вас ждет в учебном процессе в том или ином случае, наладить диалог с деканатом, заручиться поддержкой родителей.
С уважением, Юлия.
Вопрос: Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте,мне 40 лет,зовут меня Настя!в моей жизни все есть!работа,которая меня устраивает!семья с которой у нас взаимопонимание,детям моим 16 и 18 лет!да и времени я на увлечения наши трачу достаточно!мне чего-то не хватает,но я не понимаю чего...

Ответ психолога: Здравствуйте, Настя. Вы пишите о том, что в Вашей жизни есть все необходимое - и любимая работа, и семья, но Вы все равно испытываете чувство некой неудовлетворенности. Однако для того, чтобы понять чего на самом деле Вам не хватает, нужно более подробно ознакомиться с Вашей ситуацией. Все дело в том, что у человека есть много потребностей - в любви, уважении, безопасности, самореализации, но также есть и другие.
На мой взгляд, другая сторона вопроса "Чего мне хватает?" - это "Чего я хочу?". Попробуйте изменить формулировку вопроса, возможно Вам проще будет на него ответить. Если ситуация все равно останется на том же уровне, то создайте тему в личном кабинете, или позвоните на наш телефон экстренной психологической помощи, чтобы проконсультироваться со специалистом. 
С уважением, Яна.