Вопрос: Переживаю из-за веса
Здравствуйте. Постараюсь покороче изложить суть проблемы. Я очень сильно переживаю по поводу своего веса и внешности. Мне кажется, это началось примерно в 5-6 классе, тогда я стала обращать внимание на то, как я выгляжу. А была я довольно полным ребёнком. Я весила 50 кг. Затем я похудела до 47 кг в седьмом классе и больше не беспоклилась насчёт веса, так как все считали меня худой. Но к концу 9 класса (мой вес составлял около 50 кг при росте 165 см) я захотела похудеть. И я это сделала. К началу 10 класса я весила 45 кг. Я правильно питалась и занималась спортом. Кстати, ещё в июне после девятого класса, когда мой вес приблизился к 48 кг, у меня пропала менструация, но меня это не волновало. И не волнует до сих пор, спустя три года жизни без неё. В итоге к концу 11 класса мой вес равнялся примерно 40 кг при том же росте в 165 см. Мне всё нравилось, я считала себя красивой и продолжала активно заниматься спортом. Экзамены я сдала хорошо: 98 баллов по русскому языку, 72 по математике и 86 по физике. Мама говорила, что я красивая, но очень худая, а папа уверял её, что это нормальный вес и со мной всё хорошо. Но маме нравилось, что у неё такая худенькая дочка. И мне невероятно нравилось, когда мне говорили, что я худая. Я не могла спокойно жить больше трёх дней, если никто не говорил о моей худобе. Однажды в 11 классе я проходила мимо шестиклассников и один из них сказал: "Ох, ничего себе дощечка пошла". И я так обрадовалась, это было очень приятно). Но вот я поступила в университет. Первые два месяца я продолжала питаться правильно и похудела до 38 кг или даже меньше. Я была невероятно счастлива. Но потом я съела шоколадный рулет. И всё. Я стала есть в огромных количествах, и очень не полезную еду: шоколад, сладости, пирожки. Было ужасно, но я не могла остановиться. А потом я заметила, что не такая уж и худая теперь. Получилось взвеситься, мой вес составил около 48 кг. Я возненавидела себя. Однако довольно быстро вернулась к более нормальному рациону, снова начала заниматься спортом и снова стала весить 44 кг. Но радоваться долго не пришлось. Сейчас я вешу 46 кг. Меня это раздражает, я просто ненавижу себя. Я не могу взять себя в руки и перестать есть. Наверное, я просто слишком слабовольная. Мне кажется, что маме это не нравится и все ожидают, что я буду гораздо стройнее. Мама пытается мня успокоить и говорит, что я "хорошая девушка", но эта фраза просто выводит меня из себя. Так говорят про пышнотелых девушек, как мне кажется. Мне очень некомфортно в таком весе, я буквально занимаю слишком много места в пространстве. Я устала так жить. Постоянные слёзы, нервное напряжение, а сейчас ещё сессия идёт, нужно экзамены сдавать. Вопрос очень странен: что мне делать? 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анна!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.