Вопрос: Непокидающее чувство тревоги
Здравствуйте меня постоянно преследует чувство тревоги уже наверное месяцев 5. Был женат два раза и от первого брака двое детей. Развелись 5 лет назад. Сильно переживал. Начались проблемы и в сексуальном плане на нервной почве. После женился второй раз. Появилось двое детей. Результат - развод теперь я плачу алименты на 4 детей. Не живу с ними. Вижусь редко. Не покидает ощущение пустоты и того что в жизни ничего больше не изменится. Каждый день мысли только о том как заработать деньги для того чтобы оплатить офис, интернет, насобирать деньги на алименты (сумма фиксированная). Ощущение в груди тревоги. Она всё нарастает она растает.  И когда я прихожу вечером домой, то начинается невозможное депрессивное состояние.  Рассказать никому не могу. Есть друг но не могу.. Есть женщина.  Она очень хорошая и замечательная, но практика показала (а мне уже 45 лет) что женщинам подобные вещи говорить вообще не стоит - уже очень много раз наступал на эти грабли... Чаще приходят мысли о суициде. Они конечно несерьёзные. Огоняю от себя -  глупости. Но думать об этом и начинаю чаще. Представляю способы.   Не то чтобы я хотел совершить суицид, но мысли эти приходят и постоянное ощущение безысходности, душевной тяжести... В последнее время это всё усиливается. Перспектив каких-то впереди нет я понимаю что  прошла в жизни а семьи нет. Дети есть но они где-то далеко.  Для меня семья дети это самое важное в жизни. А этого всего нет и не будет уже.  Для чего дальше жить я просто не представляю.  Безысходность чёрная.

Ответ психолога: Здравствуйте, Виктор.Последние несколько месяцев Вы испытываете чувство тревоги, иногда даже безысходности. Вы подавлены, Вас посещают «депрессивные» и суицидальные мысли. Вы хотите разрешить ситуацию, но не знаете, как.Сейчас Вы испытываете трудности в очень важных сферах жизни. Вы обеспокоены функционированием своего бизнеса, испытываете ответственность за материальное благополучие своих детей, но при этом не имеете возможности проводить с ними достаточно времени. Ранее тревога сказывалась на Вашем здоровье, и Вы обеспокоены возможностью повторения данной ситуации.Держать под контролем такое количество значимых ситуаций может быть непросто. Конечно, Вы устали, встревожены. Мне жаль, что Вам приходиться преодолевать столько стрессов одновременно.С одной стороны, Вы напряжены и Вам непросто, с другой эта ситуация помогает Вам выделять самое ценное для вас. Вы пишете, что для вас самое важное- семья и дети. Сейчас Вы состоите в отношениях и тепло отзываетесь о своей партнёрше. Возможно ли, что она может стать для Вас семьёй и опорой? Вы можете заключать официальный бак или нет, суть семьи не в юридическом статусе пары, а в отношениях между людьми. Семья это – уважение, поддержка, доверие. Вы пишете, что не встретили поддержки в предыдущих отношениях. Конечно, подобный опыт рождает сомнения и тревогу. Однако сейчас у Вас есть шанс построить именно те отношения, которые станут для Вас гармоничными и стабильными.Боюсь, что фраза «такое нельзя говорить женщинам» относится к тому же типу, что и «все женщины одинаковы» или «все мужчины грубияны». Это – стереотип, он укоренился в Вашем сознании и мешает Вам установить ту степень доверия в паре, на которую вы рассчитываете. Каждый человек уникален, каждая пара уникальна. Опираясь на предыдущий негативны опыт, Вы отвергаете возможности развития новых отношений.Вы считаете,что неуместно обращаться со своими переживаниями к друзьям. Так ли это? Возможность оказать поддержку, почувствовать себя дорогим и близким человеком может оказаться так же значима для Вашего друга, как и для Вас возможность эту поддержку получить.Так же Вы пишете, что скучаете по детям. Это может быть не просто, но возможность чаще проводить время с детьми может стать сильным мотивом для новых достижений и стабилизации Вашего состояния.Описанное вами состояние, может быть признаком возрастного кризиса и/или депрессии. Очень важно своевременно получить консультацию специалиста. Вам могла бы быть полезна психотерапия. Рассмотрите этот вариант.По поводу депрессии и суицидальных мыслей необходима консультация медицинского специалиста (психиатра или психотерапевта). Её можно получить по ОМС или в частной клинике на Ваше усмотрение.Если Вы по каким-то причинам пока не можете обратиться к доктору лично, позвоните по телефонам экстренной медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно):8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.С уважением, Александра.