Вопрос: Утерян смысл жизни
Добрый вечер!Вчера потеряла отношения,которые спасали от депрессии и низкой самооценки Несколько раз расставались,но в этот раз окончательно и без особых объяснений.Кажется что жизнь закончилась.Все время о нем думаю,корю себя за то,что могла бы исправить все Он устал от меня.Тольно он давал,поддерживал и я была постоянно в негативе и вечно в истериках и тревожностях Старалась меняться,менять мышлениеПросила только время ,но он не выдержал Написал что хочет расстаться Будет лучше так,Привёз вещи и все,даже не объяснил почему,что к этому привело Написал что не знаю хочет об этом говорить сейчас Ночью не могла уснуть Истерии Физически было некомфортно Хотела договориться о встрече,чтобы расставить точку и узнать причину Понимаю что ему сложно со мной,я меняюсь но этого недостаточно Не знаю как жить дальше Нет работы,друзей особыхОн был единственным,что радовало Не могу ни спать,ни есть,ни отвлекаться на что-либо Не знаю,как жить и что делать 

Ответ психолога: Здравствуйте, Анастасия!
Чувствуется из обращения, что сейчас Вы истощены и растеряны из-за расставания с молодым человеком, Вам горько и больно. Вы рассказали, что расставались уже несколько раз, но сейчас, как Вам кажется, это окончательный разрыв. Я понимаю насколько Вам сейчас тяжело, какую печаль Вы переживаете. Очень затронула меня Ваша мысль о том, что в этих отношениях молодой человек поддерживал Вас, можно сказать был донором эмоций, а Вы чувствуете, что от Вас шло негативное настроение, Вы переживали тревогу. Очень жаль, что Вы вините себя в расставании, ведь в любых отношениях ответственны оба партнера – вносят эмоциональный вклад, строят и развивают их. Из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что вы слишком сконцентрировали всю свою жизнь на своем партнере, и теперь, когда произошло расставание по его инициативе, Вам кажется, что в жизни ничего больше нет – ни работы, ни друзей, что у Вас нет своих жизненных ресурсов и Вы опирались в своей жизни на этого молодого человека. Чем больше попыток восстановить отношения Вы совершаете, тем больше есть шанс, что молодой человек Вас может отвергнуть. В связи с чем, более эффективным будет сконцентрироваться на работе со своими переживаниями и со своей самооценкой.
Анастасия, сейчас в Вашей жизни наступил такой этап, что Вы одна, и очень важно, чтоб Вы воспринимали его не как печальное одиночество, а как свободу и расширение граней своей личности. Это хороший момент для того, чтоб попробовать что-то новое – возможно найти работу, заняться новым хобби, встречаться с новыми людьми. Это позволит Вам более твердо ощутить почву под ногами, стать более стабильной и уверенной в себе. Никто кроме Вас самой не может вытянуть Вас из депрессивного состояния и повысить самооценку – это Ваша ответственность и только Вы сама должны управлять своим состоянием и настроением (т.е. оно не должно зависеть от наличия и стараний другого человека, например партнера). Другой человек не должен становиться смыслом Вашей жизни. Постарайтесь найти психологические ресурсы и энергию в себе, в своей жизни.
Анастасия, если Вы чувствуете, что у Вас все таки не получается найти пути разрешения сложившейся ситуации, у Вас трудности с поиском психологических ресурсов  для дальнейшего развития, то вы можете обратиться к специалисту психологу в своем регионе для очной работы, либо создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в форме диалога проработать Ваши переживания совместно с нашим специалистом.
Сил Вам и развития, Анастасия!
С уважением, Юлия.