399年（隆安3年）、孫恩が会稽郡で反乱を起こしたとき、穆夫は会稽におり、孫恩の下で前部参軍・振武将軍・余姚県令となった。
399年（隆安3年），孙恩在会稽郡叛乱，沈穆夫作为孙恩门下的前部参军、振武将军、余姚县令等职。