ジョン・ラルー・ヘルム（英:JohnLaRueHelm、1802年7月4日-1867年9月8日）は、19世紀アメリカ合衆国の政治家、弁護士、事業家であり、第18代および第24代ケンタッキー州知事を務めた。
约翰·拉鲁·赫姆（英语：JohnLaRueHelm，1802年7月4日－1867年9月8日）是美国肯塔基州的第18任和第24任州长，不过他的实际在职时间一共还不到14个月。