天文学と宇宙生物学において、ハビタブルゾーン（英語:HabitableZone、生命居住可能領域、ゴルディロックスゾーンとも）は、十分な気圧を持つ惑星が液体の水を維持し続ける領域を表す。
在天文学和天体生物学，适居带是围绕一颗恒星的特定区域，在这区域内的行星有足够的大气压力去维持地面上的液态水。