3度目の汲み上げ効果は、恒星が漸近巨星分枝の段階に至った時に起こり、ヘリウム燃焼殻ではヘリウムフラッシュも起こる。
第三次上翻出现在大质量恒星进入渐近巨星分支（AGB），和闪光沿着燃烧的氦壳层发生之后。