普米族

族源和歷史

普米族是中國古代民族氐羌的後裔，漢文史書稱之為「西番」、「巴苴」等；其自稱為「普英米」、「普日米」或「培米」等；周圍的納西族和藏族人稱他們為「巴人」，是同一名稱的變體，意為「白人」。
最初的普米族可能屬於古羌人中的一支，居於甘肅省南部和青海省東部，後來進入青藏高原的東部地區。因西羌與秦國鬥爭失利，所以其中的一部分南遷至四川邛崍山脈以西，金沙江、雅礱江和大渡河之間的地區，形成了許多小的國，其中的筰都夷即為普米等族的先民。後從貢嘎嶺地區、巴塘、理塘逐漸南遷至九龍、越西、冕寧、西昌及雲南一帶。元世祖征大理時，部分普米人從貢嘎嶺隨軍南下，定居滇西北。

語言文字

普米族的語言是普米語，屬於漢藏語系藏緬語族的羌語支，分南北兩個方言區。居住在四川省木里、鹽源以及九龍等地的約25000名藏族人也說普米語，其中木里縣人數最多，約有18000人。除使用普米語之外，多數人兼通漢語和一些鄰近民族的語言。
普米族沒有文字，但普遍使用一種刻劃符號，寧蒗和木里有供巫師記載宗教儀式的圖畫文字，稱為韓規文或丁巴文。寧蒗的普米族曾經使用過一種以藏文拼寫的文字，但流傳不廣。

農業

普米族居住的橫斷山脈地區氣候溫和，物產豐富，故主要從事山地農業生產，以農產品為主要生活來源，併兼營畜牧、家庭手工業及其他。平均每一個農戶有四十到八十畝土地，大多土地由沖積土形成，少部分是沙土地或由沼澤地開墾而來。作物的產量與平原高產地區相對來說較低。
傳統作物以玉米、洋芋、稗子、青稞、燕麥、大麥、蕎麥、小麥為主；種植豆類的品種較多，有黃豆、豌豆、蠶豆、小豆等；油料作物有葵花籽和油菜籽，麻類則以大麻為主。蔬菜有白菜、油菜、元根、蘿蔔、茄子、南瓜、四季豆等；水果有梨、蘋果、桃、李和核桃等。
開荒分為生荒和熟荒，開墾後留下的雜草樹木燒成灰做肥料。普米族人翻地時多用牛耕，並注意間作、套種、休耕和輪耕；休耕期間，土地作為牧場使用。通常使用飼養牲畜產生的圈肥、灰土一類的農家肥和火燒肥。

畜牧業和狩獵

畜牧業處於次要地位，但仍然極為發達。一般飼養豬、羊、牛、騾、馬、狗、雞、蜂等動物。
普米族家家戶戶都養豬；一般在冬天宰殺，做成豬膘；每年三分之一的糧食用作飼料餵豬。其次是養羊；每逢節慶、祭祀、婚喪和貴客來臨，他們都要殺羊；每隻羊每年可以剪兩次毛，能得到四兩羊毛。飼養的牛有黃牛和水牛。黃牛既用作役使，也可以食用；水牛則一般不食用。每家平均都養幾匹騾馬，用作騎用和馱運貨物。他們養狗主要是為了守門，並且不吃狗肉，也不售賣狗。每戶都養雞，而且有收養野蜂的習慣。
普米族人通常獵取雁鵝、山雞、斑鳩、熊、野豬、豹、狼、麂、岩羊、馬鹿、獐、狐狸、兔子等動物。狩獵時常常是集體活動，使用弩、槍、矛、套索、鐵錨等，並帶著獵狗。獵取物參加狩獵的獵人平均分配；獵到熊時，全村平均分配，一戶一份。

手工業和副業

手工業大都是對農副產品的加工，有紡織、製革、鐵器製造、釀酒、榨油、竹器編織等。
普米人善於紡織，除了解決本民族的穿衣以外，有時還向鄰近其他民族出售紡織品。原料主要使用氂牛毛、山羊毛、綿羊毛、麻或某些野生植物的纖維；其中氂牛毛主要從藏區輸入，綿羊毛除自產外還有一部分從彝族地區輸入。織機有原始腰機和水平織機兩種，通常使用的花紋有馬頭紋、銅壺紋、魚紋、剪刀紋、水波紋等。
普米人的鐵器製造技術從鄰近的漢族學來，可以製造部分生產、生活用具，但不會冶煉。鐵匠只在農閒時製造鐵器，平時參加農業勞動。
普米人中釀酒戶非常多，每年要用三分之一的糧食來釀酒。製成的酒分為黃酒、白酒和甜酒；其中黃酒被稱為「蘇里瑪」。甜酒只有在節日或招待客人時才作。
普米人食用動物油或植物油。榨油的原料有葵花籽、油菜籽和刺青果；其中刺青果榨的油是普米族地區的特產。

文化和民俗

普米族的本籍是源自喜馬拉雅文化圈的遊牧民族，但是文化也是受到藏傳佛教哲學的影響。

民俗

普米族有敬狗的風俗。

節慶

本民族最大的節日為「吾昔」，即普米新年，在漢族農曆的臘月初八吃新年飯。也有的按照藏族系統慶祝羅薩節。

服飾

中華人民共和國之前普米族的服飾各地略有不同，其中寧蒗地區的保持面族傳統較多。

兒童

普米族的兒童在十三歲以前均穿麻布長衫，其形狀類似於旗袍，右開襟。腰部扎一根麻布腰帶，其兩端有紡織的花紋，尾部有線穗。頭戴帽子，腳穿皮鞋。戴耳環和銀制手鐲；過去通常帶大耳環，近代改為以彩線穿耳，下系碧玉。
女孩留長發，編成小辮，栓在前方；其上佩珠，以紅綠為主，多達上千顆，重至一、兩斤。衣領上配有銀扣。帽子用布縫製，上邊呈貓頭形狀，雙耳挺立；有的帽子在前面縫一對獐牙，據說其中含有麝香，有辟邪作用，若遇到蛇咬，可取出解毒；有的帽子在前部飾有五個銀制菩薩，是祈求保佑娃娃吉利平安之意。
男孩的頭髮前部和左、右共有三根小辮子；有的地區男孩剃光頭，只在頭頂上留一小撮頭髮，編成一個小辮子。戴用羊毛線製成的套頭帽，在面部留有眼孔，帽頂有一個大線穗。

女子

青年婦女均穿棉布制的短上衣；過去多使用白色，如今使用白色、黑色、紅色等多種顏色；右開襟，下襟較短，窄袖高領。春秋天穿用條紋縫製、領和衣邊鑲嵌金銀邊的袷衣，稱作「金領衣服」。
成年婦女披山羊皮、綿羊皮、氂牛皮製成的披肩，其中以山羊皮為貴；披肩大多選用潔白的毛皮製成。在披肩上系兩根袋子，系在胸前；白天可防寒，坐時當墊子，睡時當褥子。蘭坪、維西一帶的婦女常常佩戴顏色鮮艷的帶子，腰系疊綴花邊的圍腰布。留長髮，梳辮子，喜用大塊黑布（稱為「大包頭」或「帕子」）包縛頭部；包頭布長達3－5米，寬1尺左右，並喜戴假髮。假髮大多用氂牛尾作成，並在髮際拴上若干藍、紫彩線和串珠，戴耳墜或銀環，脖子上懸掛珊瑚、瑪瑙和料珠。胸前佩戴銀鏈子，並帶有手鐲和銀戒指。
婦女的腰帶比兒童的腰帶要長，有麻、毛兩種，兩端繡的花紋和線穗都製作的較為美麗，圖案有蝴蝶、銅壺、剪刀等等。結交異性朋友時，通常以此為信物，與男方交換。他們的腿部多捆綁用麻製成的綁帶，長一米多，寬約15厘米。通常穿皮鞋；夏天時常穿用山草和麻皮製成的草鞋。
寧蒗地區的婦女多穿束腰、多褶的百褶裙，常用白、藍等色的棉麻布製成，並有幾乎拖至腳面的長裙。勞動和走路時，她們將裙子從左面提起，褶在腰間。在裙子中間，通常都橫繡一道紅色彩線，稱為「納珠」；據說這是祖先的遷徙路線，人死後需要靠這條線找到歸宿，否則就回不到老家。

男子

青壯年男子穿短上衣，右開襟，用銀質紐扣，穿肥腳褲子，大多喜用黑色，少數用藍色，外穿一件長衫，束白羊毛製作的腰帶；腰帶兩頭繡花，富貴人家穿氆氌長衫。纏麻布或氈裹腿，冬穿牛皮鞋，夏穿草鞋，有時赤腳。留長髮，有時也用絲線把假髮包纏在頭上，也有的剃光頭，僅在頭頂留一撮發，編成辮子，盤在頭頂。有戴帕子的，有戴圓形氈帽的，有戴大瓜皮帽的；冬天有時戴與兒童相似的套頭帽。最近也流行戴盆檐禮帽，有的還鑲金邊。男子的裝飾品有手鐲和戒指，有人也戴耳環，但僅左邊扎一個耳朵眼；腰間佩戴長刀和麂皮口袋，內裝火鐮、火鏡、火草、火石等取火之物。

老人

老年人的衣服與成年人相似，只是多用黑色。不帶飾物，不戴假髮，包頭布也青年人更長。一律扎白色腰帶，很少穿鞋。
老年男子蓄長發，用絲線把頭髮包纏於頂；也有的剃光頭，僅於頭頂留一撮發，纏盤於頂。頭包帕或戴氈帽，最近流行戴盆檐禮帽，有的還鑲金邊。

床上用品

從前由於生活貧困，普米族人白天席地而坐，冬天晚上僅披氈環火而眠，有的人只能在燕麥草中過夜。如今普米族人的鋪蓋床褥已經有了改善；自織的毛毯一般長兩米，寬約一米半；原料有氂牛毛、山羊毛和綿羊毛，每家都有兩三床。麻布毯子是用粗麻線織成，孔眼很大。除此之外，有的人家也購買棉被、毯等床上用品。

飲食

普米族的主要飲食包括吹肝、粑粑、米灌腸、酥油茶等。

古代

普米族人的先民在沒有炊具和器皿的情況下，曾用石頭考粑粑、羊胃煮肉、木桶煮食、木槽熱水等。
石頭烤粑粑首先將石頭烤的熾熱，然後再將加水調好的粑粑麵包放在石頭上，片刻即熟；或者把一塊石板架起類似鍋莊的形狀，下面燒火，上面考粑粑。
羊胃煮肉要先將羊胃洗淨掏空，中間裝上水和羊肉，放在火堆上烤，因為有水所以烤時不易破裂。
木桶煮食是先將木桶中裝滿涼水，然後向其中放入熾熱的石塊，直至溫度夠高，水開食熟為止。木槽熱水與此大致相同。

主食

普米族生產的糧食主要是包穀、青稞、大麥、燕麥和蕎麥；主食即是這些糧食的烤制、煮製品和各種糧食的粉。普米族人經常吃煮麵片；成年人常吃較硬的烤粑粑，老人小孩食用烤稀麵餅。節日時，普米族人也製作油餅和麻花等食品。
蕎麥、燕麥、稗子、水稻等去皮蒸煮後捷克製成飯。蕎麥煮出的飯叫做「牛頭飯」；玉米飯比較常見，有時也煮粥喝；他們很少有人吃到過大米飯；稗子出飯率高，而且能量也高；燕麥多與豬油搭配來煮粥。
糌粑面是普米族的傳統食物，原料有大麥、燕麥、蕎麥、玉米等。先將糧食炒熟，放在手碓或腳碓中舂成粉末，再用篩子篩過，做成粘粑面。可用冷水或開水沖調食之，喝茶時可做點心。
仲宗是一種特殊的烤制食品，做法是先把燕麥面和好，做成粑粑狀，外面抹上油或事先在面中摻入油鹽，用樹枝串上，放在火上烤。

葷食

普米族食肉量較大，主要食用豬、羊、牛、雞肉。
普米人喜歡煮坨肉，吃時每人一坨。請客一般有肥、瘦和大碗肉；如果是盛宴，要當著客人的面宰殺牛、羊或豬、雞，已代表誠心待客。
豬肉分為新鮮肉、豬膘肉和臘肉。在冬天、遇到節慶或有貴客來了，普米族都會殺豬。在剛殺完豬或請客後客人要走時都要送出豬膘肉，稱作「散份子」；有時也送出內臟，大家同吃一個豬心，象徵著家族齊心協力，團結一致。

丁巴教

普米族信仰原始宗教丁巴教，後改稱韓規教。其巫師原稱「丁巴」，後改稱「韓規」或「師畢」。
「丁」意為土地，「巴」意為普米族，丁巴教即指普米土地上的宗教；其巫師丁巴是由巴丁女神的名稱轉化而來。古時丁巴教的巫師都是由女性擔任的，他們視巴丁為丁巴女神的繼承人，是能夠通神的。
寧蒗的普米族受藏文化影響而信仰藏傳佛教。

姓氏

多部分的普米族使用藏族的姓氏。