特林素體育會

1920年-1939年：戰前時期

球隊在1920年9月25日成立，當時以Tromsø Turnforenings Fotballag（特羅姆瑟體操協會足球隊）之名成立，又或者以Turn作為簡稱。第一場比賽是對鄰城死敵I。F。 Skarp，最後以0-0打和。球隊成立後，很快就取得成功。在1927年，球隊奪得第一個地區錦標。
在1930年，俱樂部改稱為Tromsø Idrettslag因為挪威體育協會認為俱樂部名稱太接近特羅姆瑟體操協會(Tromsø Gymnastics Association)。而這只是暫時名稱，到了1931年，又改為Tor。1931年也是俱樂部第一次勝出挪威北部盃的一年，他們在總決賽以3-1擊敗Mo I。L。 。而在這一年之後，挪威足球協會立例球隊不能再使用Tro這個名字，所以他們重新選用Tromsø Idrettslag，而這次也是永久的名字。1932年，特羅姆瑟第二次贏得地區錦標，但在北挪威盃準決賽被淘汰。三十年代對特羅姆瑟來說，是好過的十年，因為俱樂部在1933年，1936年，和1937年贏得地區錦標。不過因為二次大戰關係，所有運動在1940年陷於停頓，而俱樂部直到1945年前都沒有正式比賽。

1945年-1969年: 兩屆挪威北部盃盟主

特羅姆瑟在戰後表現很好，1946年贏得第六個地區錦標，1949年贏得第二個挪威北部盃。這一次，球隊在Harstad球場以3-1擊敗波杜基林特，就好像1931年時那樣。
特羅姆瑟加入了國家聯賽系統前(當時沒有北挪威俱樂部在超級聯賽角逐)，在1950年至1954年間連續五次奪得地區錦標，而1956年則第三次(和最後一次)奪得挪威北部盃，當時的對手是Harstad I。L。，是Harstad的俱樂部，也是之前三年的盟主。雖然被看好，但最後特羅姆瑟以2-0勝出。
北部的俱樂部在1963年開始加入挪威盃，而特羅姆瑟則在1964年首次參賽。首回合擊敗F。K。 Mjølner，而第二輪則被Nidelv I。L。淘汰。六十年代對也是球場擴充的時候，艾夫希恩球場和Valhall Stadium都鋪上草皮。因為要參加挪威盃，挪威北部盃最後廢除了，特羅姆瑟在1969年最後一次參與這項賽事。

1970年-1985年: 打造頂級聯賽俱樂部

北部的俱樂部被納入挪威盃後，留下的只是挪超聯。1972年，F。K。 Mjølner升上挪超聯，但當時特羅姆瑟仍在北部聯賽甲組下游掙扎(1979年前，乙組被分成三個組別，兩個南部和一個北部，南部第一名可直接升級，但北部第一名就要和兩組南部的第二名進行附加賽)，而最後更要降級。在1975年，特羅姆瑟在贏得乙組冠軍後，返回甲組角逐。不過一季後，俱樂部再一次降級。要到1978年，特羅姆瑟才返回甲組，而且更贏得冠軍。不過兩場附加賽面對兩支南部俱樂部咸卡和費德列斯達時，分別輸0-3和0-1。而1979年，甲級聯賽統一，給予各地俱樂部公平的待遇。不過特羅姆瑟表現不太好，結果再一次降級。
特羅姆瑟在1980年在乙組以不敗的成績，獲得升級的機會。而1981年再降級和1982年再升級，終於到1983年，球隊才穩住挪甲聯的席位。在1983年和1984年，球隊表現中規中矩。1985年獲得第二名，可參與升級附加賽。第一場以1-0勝桑恩達，第二場以同樣比數贏莫斯。比賽中，傳奇門將Bjarte Flem救出了一個關鍵的十二碼。特羅姆瑟於是成為北部第三隊，也是俱樂部的首次，升上挪超聯角逐，其他兩隊為F。K。 Mjølner和波杜基林特。

1986年-2001年: 16年超聯歲月

第一季在超級聯賽對特羅姆瑟來說十分艱難，最後要在附加賽勝出才得以留級。不過球隊在挪威盃表現卻差天共地，在決賽以4-1擊敗當年聯賽冠軍，被一致看好能輕鬆奪冠的利尼史特朗。
1987年的一項試驗對特羅姆瑟來說是十分寶貴，當年試行法定時間和波即以PK大戰決定勝負，法定時間內勝出賽事有3分，透過PK大戰勝出的有2分，在PK大戰中負方有1分，法定時間內的負方有0分。幸好Bjarte Flem有神乎奇技的撲救十二碼能力，令球隊在9場以PK大戰定勝負的賽事中勝出7場。這個試驗第二年被廢除，不過法定時間內勝出賽事有3分則獲保留，而這一年特羅姆瑟以第五名完成。
1989年和1990年對特羅姆瑟來說十分成功，他們分別以季軍和亞軍完成聯賽。當時的教練Tommy Svensson，之後轉至任教瑞典國家足球隊，而最後他們在1994年世界盃得到銅牌。
在聯賽隊伍增至14隊前，特羅姆瑟都處於中游位置，1991年第6名;1992年第8名;1993年第6名;1994年第7名。而1995年再一次以第6名完成。
在1996年，俱樂部第一項錦標後的十年，特羅姆瑟再一次打入挪威盃決賽，今次的對手波杜基林特，成為史上首次挪威盃決賽由兩支北部俱樂部角逐。這也表示勝方將會成為北部最強俱樂部，是值得自豪的事。而最後特羅姆瑟以2-1反勝對手，Sigurd Rushfeldt最後關頭的進球令球隊取勝，他賽後就轉會至洛辛堡。這是特羅姆瑟最近一次的錦標，同年聯賽則以第五名完成。
1997年特羅姆瑟表現不太好，最後7場賽事只獲得2分，以第十二名完成，要在附加賽合計贏Eik-Tønsberg6-1才得以留級。1998年特羅姆瑟也不是很好，以第十一名完成，但1999年特羅姆瑟又返回中游之列，以第六名完成，射進70球。而Rune Lange則以23球成為神射手，是北部俱樂部首次(也是唯一一次)有球員贏得神射手。而2000年特羅姆瑟又表現良好，以第四名完成。
2001年特羅姆瑟首次從頂級聯賽降級，開季時兩連勝，但之後七場悉數敗陣而且一球未進，最後包尾而回，26場內只入23球。

2002年起: 第二次升級

特羅姆瑟在2002年贏得甲級聯賽冠軍，在降級一年後就重返挪超聯。球隊花了大量金錢來贏得升級，有人認為當年其購買球員所花的金錢比所有甲組俱樂部總和都多。 
2003年特羅姆瑟被認為會再降級，但最後僅僅保住超聯席位，因為在最後一場對洛辛堡的賽事中，最後在補時三分鐘時射入了關鍵性的一球，令球隊勝出。當2004年賽季開始前，Per Mathias Høgmo加盟特羅姆瑟，證明了這個收購是成功的。特羅姆瑟度過了一個成功的賽季，最終聯賽以第四名完成，同時獲得皇家聯賽的參賽資格。同時在盃賽擊敗第三名的白蘭恩，獲得歐洲足總盃資格。Høgmo之後決定不再和球續約，其職位由他的前助理Otto Ulseth出任。 
2005年賽季，特羅姆瑟在初期的表現令人失望，Ulseth任教了15場聯賽比賽後就被革職，當時俱樂部正在保級漩渦中掙扎，而Ulseth的席位由他的助手Steinar Nilsen擔任。他帶領球隊取得五連勝，在最後兩場勝維京1-0後，他們宣布保級成功。而特羅姆瑟也出產了第二個神射手，Ole Martin Årst全季射入了16球。而俱樂部最後以第八名完成。
波杜基林特的降級，表示特羅姆瑟成為了唯一一支北部俱樂部在挪超聯2006年賽季角逐。賽季開始前，Steinar Nilsen不再續約，Ivar Morten Normark成為了俱樂部的新經理。
特羅姆瑟自2000年以來是挪超聯俱樂部中更換最多教練的一隊，Terje Skarsfjord(1996年出戰盃賽時帶領俱樂部)，Tommy Svensson (十年前離開俱樂部執教瑞典國家足球隊，2001年短暫執教俱樂部，嘗試令俱樂部保級)， Trond Johansen， Per Mathias Høgmo， Otto Ulseth， Steinar Nilsen，和Ivar Morten Normark都曾經在2000年後執教俱樂部。

1987年

特羅姆瑟在1987年首次參加歐洲賽，參加了歐洲聯賽冠軍盃，因為1986年贏得挪威盃冠軍。這一次，特羅姆瑟遇上蘇格蘭球隊聖美倫，首回合作客負0-14，次回合主場和0-0。

1991年

1991年，特羅姆瑟再一次參加歐洲賽碰碰運氣，這次他們參加歐洲足總盃，他們首輪遇上了奧地利俱樂部F。C。 Tirol Innsbruck，首回合作客負1-2(Stein Berg Johansen在開賽30秒就為特羅姆瑟領先)，次回合主場和1-1(Bjørn Johansen先為特羅姆瑟開紀錄)，特羅姆瑟很早就被淘汰。

1995年

1995年，特羅姆瑟參加了托托盃，托托盃通常在夏季各地聯賽開始前進行，提供另一個參加歐洲足總盃的途徑。特羅姆瑟在第三組出戰，遇上瑞士俱樂部阿勞，比利時俱樂部比斯察，法羅群島俱樂部Havnar Bóltfelag，和羅馬尼亞俱樂部F。C。 Universitatea Cluj。第一場作客和阿勞打成2-2平手，第二場主場贏HB托爾斯港 10-0。第三場作客贏F。C。 Universitatea Cluj 1-0。在最後一場比賽主場對比斯察前，特羅姆瑟在小組排榜首，若勝出的話可獲得出線資格。可惜那一場特羅姆瑟以0-2見負，最終以小組第三名被淘汰出局。

1997年

在1997年，俱樂部參加了歐洲冠軍聯賽，第一輪遇上克羅埃西亞俱樂部NK Zagreb，首回合特羅姆瑟作客在落後0-3的情況下，憑Bjørn Johansen和Ole Martin Årst的進球，最終負2-3，次回合主場90分鐘時2-2，當眾人以為NK Zagreb會出線時，Svein Morten Johansen在補時1分鐘的進球，要延長賽決勝負。在延長賽下半場5分鐘，Rune Lange的進球令俱樂部歷史性在歐洲賽出線。次回合遇上英格蘭球隊切爾西，首回合特羅姆瑟主場在中途落大雪的情況下3-2獲勝，但作客1-7大敗，合計輸4-9。

2005年

2005年，特羅姆瑟參加了歐洲足總盃，因為上年的聯賽排第四。外圍賽首回合作客贏Esbjerg1-0，是俱樂部首次在盃賽贏得作客比賽。 Esbjerg次回作客贏1-0，要以PK大戰決勝負。特羅姆瑟五球只入兩球，但對手也射失了三球，要以驟死賽定勝負。特羅姆瑟球員Stephen Ademolu命中，而門將Lars Hirschfeld救出對方射球，球隊得以晉級。 
他們在歐洲聯盟盃首回合遇上加拉塔薩雷，首回合作客打和1-1，次回合主場贏1-0，特羅姆瑟得以晉身分組賽。而加拉塔薩雷成為另一隊在寒冷的天氣下的受害者。一些特羅姆瑟球迷視這場勝利為歷史性的勝出，就像1996年的挪威盃決戰平1985年的升級附加賽。
特羅姆瑟小組賽首場主場負羅馬1-2，第二場作客負斯特拉斯堡0-2，第三場主場3-1贏貝爾格勒紅星，第四場作客3-4負巴塞爾，小組墊底出局。

皇家聯賽

特羅姆瑟也參加了2005年的皇家聯賽，雖然表很中規中矩，但小組排最後，很早就被淘汰。