陈金刚

球員時代

陳金剛生於天津市和平區重慶道的一戶工人家庭，父親是一名裁縫。他家緊鄰民園體育場，小時候就喜歡看球踢球。讀小學時，他入選了校隊，與隊友奪得全區小學足球比賽冠軍。11歲時，他考入和平區新華路體育場業餘體校，在那裡練了五年足球。
1974年，陳金剛意外接到了天津青年隊的邀約。據說，得到消息時，他正在縫補球鞋，準備上山下鄉。1976年，他被中國國青隊選中，赴南斯拉夫代表國家打國際比賽。1978年，他自天津青年隊上調天津隊。1980年，陳金剛隨天津隊奪得全國甲級足球聯賽冠軍。同年，陳金剛入選中國國家足球隊，身穿11號球衣。在國家隊，他起初擔任李福寶和徐永來的替補，不久成為主力中鋒。1980年亞洲盃足球賽上，陳金剛在分組賽第二輪攻破伊朗隊的球門，終結了對手亞洲盃決賽圈連續不失球的紀錄，伊朗隊連續不失球場次數停留在5場。1981年11月12日，世界盃外圍賽亞大區第二階段第四場比賽，中國隊在吉隆坡迎戰沙烏地阿拉伯，上半場中國隊0比2落後。下半場總教練蘇永舜用左樹聲、陳金剛兩名天津球員替下沈祥福與劉利福，左樹聲、陳金剛兩人很快各進一球，扳平了比數。古廣明、黃向東隨後各入一球，中國隊最終反敗為勝，4比2擊敗了沙烏地阿拉伯隊。這進球粒被認為是陳金剛國家隊進球中球迷印象最深的一粒。1982年，陳金剛被評為全國最佳中鋒。同年，他還參加了亞運會男足比賽。1983年，陳金剛因腿部傷勢自國家隊回到天津隊。這年天津隊奪得全國甲級足球聯賽北區冠軍、全運會男足第三名。年底，陳金剛赴北京療傷。他的右踝已是碎骨游離。1988年，陳金剛到天津二隊踢球。1989年起，他兼任天津二隊教練，同年底掛靴。

天津隊

1992年，陳金剛擔任天津青年隊教練。1997年甲A聯賽，天津隊提出「保八爭六」的球季目標。聯賽五輪過後，球隊取得一勝一平三負，僅有四個積分，在12支球隊中排名倒數第二。球隊總教練左樹聲辭職，陳金剛接任。球季中，俱樂部還與球員產生糾紛，俱樂部解聘王俊、劉毅、裴錦、魏東四名球員，四人向中國足協告狀。新引入的外援哈維爾、何塞的工資打破了俱樂部原有的平衡，巴西外援奧斯瓦爾多要求加薪，俱樂部為讓他續約同意加薪，卻又引發隊中國內主力球員不滿，天津市體委領導出面才平息了此事。球季結束後，天津三星降入甲B聯賽，陳金剛也離開了球隊。

國家隊

離開天津三星之後，陳金剛成為中國國青隊總教練。1998年亞足聯青年錦標賽上，這支擁有徐雲龍、肇俊哲和鄭智的1979-1980年齡段球隊在分組賽的五支球隊中排名第三，沒能殺入世青賽。 1999年12月底，中國足協宣布了新一屆國青隊教練組人選，沈祥福出任總教練，陳金剛和唐鵬舉擔任助手。新一屆國青隊的目標是2000年亞足聯青年錦標賽，遠期目標是2004年雅典奧運會外圍賽和2006年世界盃外圍賽。2000年伊朗亞青賽上，沈祥福的國青隊一路殺進四強，奪得季軍，拿到了世青賽的門票。然而，2001年初，陳金剛被中國足協任命為中國女足助理教練，離開了這支國青隊，沒有參加2001年阿根廷世青賽。
2001年1月，中國足協安排陳金剛進入中國女足教練組，成為助理教練，輔佐總教練馬元安。由於戰績不佳，2002年初中國足協解除了馬元安的職務。曾有媒體傳聞陳金剛是新任總教練的候選人之一。最終接過教鞭的是馬良行，陳金剛出任助理教練。不過，不久陳金剛就轉往男足國奧隊任職，繼續協助沈祥福。
2002年2月，中國足協以上一屆國青隊為班底組建新一屆國奧隊。之前，沈祥福帶領的國青隊在阿根廷表現出色，贏得了「超白金一代」的稱號。新國奧隊的總教練仍是沈祥福，陳金剛出任領隊兼助理教練。同時任助理教練的還有孫成耀、王建英和唐鵬舉。2002年3月，中國足協任命陳金剛兼任1985年齡段國青隊總教練。當時中國足協有四支國青隊，年齡最大的一支即將轉為國奧隊，參加奧運會外圍賽，總教練是沈祥福。1983、1984年齡段的國青隊由王寶山和麥超帶領，將出戰2002年亞青賽。最小的一支為1986年齡段，主帥是劉春明。中國足協原定讓陳金剛的國青隊赴義大利參加少年邀請賽。然而，義大利駐華大使館拒絕為這些未成年球員提供簽證，要求中國足協提供監護人證明和其他文件，國青隊赴意參賽一事就此泡湯。2003年1月，陳金剛帶領1985年齡段國青隊赴聖彼得堡參加格拉納欽盃足球賽，奪得亞軍。沈祥福的國奧隊最終在奧運會外圍賽出局，這屆國奧隊隨之解散。

長春亞泰

2004年7月17日，中甲聯賽休賽期間，長春亞泰宣布換帥，陳金剛、唐鵬舉和孫成耀組成新的教練組。那個球季長春亞泰原本設定了沖超的目標，但是在換帥時球隊的排名已落至倒數第四。之前國奧隊奧運會外圍賽出局之後就有傳聞說沈祥福將帶領國奧教練組到長春亞泰執教，長春亞泰俱樂部隨即闢謠。唐鵬舉後來回憶說，長春亞泰當時確實聯繫了國奧教練組，提出要請教練組到亞泰任教、簽約五年。由於沈祥福和王建英的人事關係分別在北京國安和天津泰達，兩家俱樂部不肯放人，最後來到長春亞泰的只有三人。陳金剛教練組把國奧隊當時的361陣形也移植到了長春亞泰。亞泰隊中的國奧隊球員曹明、張寶峰、王棟和杜震宇仍然扮演國奧隊中的角色。教練組的分工也與國奧時期相同，陳金剛主練前鋒，孫成耀訓練後衛，唐鵬舉則負責前衛訓練。此外，唐鵬舉還擔任領隊，同時負責一隊二組的訓練。媒體最初透露三人組入主亞泰的消息時，推測唐鵬舉將出任總教練。俱樂部宣布陳金剛出任總教練之後，外界猜測唐鵬舉以領隊身份「垂簾聽政」。唐鵬舉否認此說，隊員杜震宇也否認此事，但有報導認為唐鵬舉在教練組中確實有一些特權。聯賽後半程，長春亞泰狀態回升，成為後半程成績最好的球隊，球季結束時排名聯賽第五位。
2005年，長春亞泰從青島中能租借來了前國奧隊門將楊君，還引進了外援前鋒伊利耶，俱樂部投資3,500萬元人民幣，再次瞄準中超聯賽。俱樂部最後如願升入中超。長春亞泰與廈門藍獅同積64分，由於勝負關係亞泰成為中甲亞軍。
2006年，長春亞泰在首個中超球季中取得聯賽第四名的成績。然而，球季末的12月19日，陳金剛、唐鵬舉和孫成耀的教練組卻離開了球隊。有傳言說教練組向俱樂部提出了辭職，但俱樂部和教練組面對媒體給出的說法都是合同到期、不再續約，而非辭職。傳聞說，教練組和俱樂部在合同上發生了爭執。俱樂部提供的新合同將教練、球員的薪金與球隊成績掛鈎。新球季球隊提出保五爭二的目標，如果成功則教練與球員拿到全額工資，不然成績每下降一名扣除工資的10％。據說，教練組特意提醒球員在簽約時要注意合同里的這一項條款。此舉引起了亞泰老闆劉玉明的不滿。有傳言說，有一位中場球員向老闆告密，才引起了教練組的辭職， 這名球員曾與唐鵬舉有過爭執，告密可能有報復的動機。有的傳聞版本里指出這名球員是王棟，王棟很快便主動闢謠。還有傳聞說教練組離隊是因為陳金剛等人收受球員的黑錢，陳金剛怒斥了這一傳聞。

中國女足助理教練

離開長春亞泰之後，陳金剛賦閒在家。2008年初，中國女足法籍總教練伊莉莎白·洛伊塞爾陷入下課危機。伊莉莎白原本就與中方教練組關係不好，2008年初阿爾加夫盃上球隊一敗塗地，中國足協決心換帥。外界傳聞，商瑞華和陳金剛是最有可能接過總教練一職的人選。中國足協最終選擇商瑞華作為女足新任總教練，陳金剛則是助理教練之一，主要負責進攻訓練。商瑞華的中國女足在北京奧運會準決賽上輸給了日本隊，止步四強。奧運會結束之後，陳金剛回到天津足總上班。12月，中國足協宣布商瑞華留任，陳金剛也繼續擔任助理教練。2010年亞運會女足季軍爭奪戰中，中國女足0比2輸給日本，首次無緣女足世界盃。商瑞華賽後請辭。媒體傳聞陳金剛是新任女足總教練候選人之一。中國足協最後選定了李霄鵬。

天津泰達技術總監

2010年底，陳金剛出任天津泰達足球俱樂部技術總監。此前，天津泰達俱樂部在2009年初的壯行會上宣布設立專家委員會，聘請藺新江、陳金剛、沈福儒、劉春明、段舉、張貴來六位天津足壇名宿擔任委員，藺新江任主任。2013年5月，天津泰達外籍總教練亞歷山德拉·吉馬良斯的母親病危，吉馬良斯向俱樂部請假，趕回巴西看望母親。教練組代替他指揮了與廣州恆大的比賽，球隊表現不佳，引發俱樂部高層不滿。5月8日，俱樂部決定派陳金剛暫時負責一線隊的訓練、比賽。陳金剛帶隊坐鎮主場在中超第九輪比賽中1比1逼平江蘇舜天，拿到球隊球季第一個積分。外界原本有傳聞，聲稱吉馬良斯將去而不返，但最終吉馬良斯還是在5月14日返回天津帶隊，陳金剛結束了代理期。

再入長春亞泰

2016年，陳金剛出任長春亞泰技術總監，參加了一線隊外援引進等工作。這個球季，球隊艱難保級。2017球季初，球隊重金引進伊瓦爾沃·伊格哈洛等球員，然而五輪聯賽過後一場未勝，僅積一分，排名墊底。4月16日，長春亞泰俱樂部宣布李章洙「暫時休息」，陳金剛出任代理總教練。4月23日，陳金剛上任後的首場比賽中，長春亞泰在主場1比0戰勝河南建業，取得球季首勝。5月4日，長春亞泰俱樂部宣布李章洙正式離任，陳金剛接任總教練。5月6日，陳金剛率隊回鄉，3比1戰勝天津權健，拿到球季的第二場勝利，球隊暫時離開了降級圈。比賽中，陳金剛因指責裁判被逐出場地。事後，中國足協決定對他進行追加處罰，禁賽三場、罰款1.5萬元人民幣。
2019年6月6日，長春亞泰足球俱樂部發布公告，宣布球隊主帥陳金剛離任。