张鹭

早年

張鷺年少時家住天津市河東區二號橋，家境普通，父母都是工人，他是家中的獨生子。他在讀小學時開始踢球，啟蒙教練是劉春明的弟弟劉春凱。小學三年級時，張鷺代表天津市河東區互助道小學校隊參加河東區小學足球杯賽。當時校隊裡原來的兩位守門員一位臨時離隊，另一位受了傷，教練讓張鷺由前衛改打守門員，收效不錯，互助道小學奪得了亞軍。杯賽的冠軍大橋道小學發現了張鷺的天賦，將他收入隊中，張鷺轉學到大橋道小學就讀，寄宿生活，師從劉正民，開始接受正規的足球訓練。
1999年，張鷺入選中國國少隊。同年，他被天津火車頭足球俱樂部看中，加盟火車頭俱樂部。按照當時火車頭俱樂部的慣例，俱樂部同球員父母簽訂合同，球員訓練期間家長不需交納費用，但球員轉會離開火車頭隊時家長同樣收不到分成。張鷺後來回憶，他那時家境平凡，為了給他補充營養，父親在外兼職，母親去市場賣肉；當時天津泰達青訓要求每月交500元人民幣培養費，火車頭只需簽一份協議、不需要交錢，張鷺和父母選擇了火車頭。入隊半年，他就成了火車頭梯隊的主力。
由於不是1985、1989年出生的奧運會年齡段球員，與張鷺同年的1987年齡段球員不受重視，很少被省市足協或職業俱樂部挑走。如果找不到其他出路，張鷺只能隨火車頭俱樂部參加中國足球乙級聯賽。2003年末，火車頭俱樂部總經理席紹忠通過關係聯繫甲A、甲B聯賽俱樂部老闆，給球員們安排了教學比賽，以便這些俱樂部挑選球員。張鷺被遼寧足球俱樂部選中，時任遼足梯隊教練高升帶他試訓後，遼足以30萬人民幣的價格買下了他。

遼寧

2004年1月1日，張鷺到遼寧俱樂部預備隊冬訓地點廣東三水報到。2月份，由於遼寧隊門將馬東波需要手術、劉建生肌肉拉傷，一線隊缺少門將，時任主教練馬林將17歲的張鷺調入一隊。冬訓期間，他的能力受到了認可，從此留在遼足一隊。這年10月21日，遼寧隊門將劉建生在客場3比6輸給四川冠城的比賽後被勒令離隊，旋即又被查出尿檢陽性。這樣，遼寧隊中超參賽名單中僅剩一個門將，俱樂部在10月24日主場與上海國際的比賽前緊急將張鷺補報進中超名單。不久，張鷺入選了08之星隊。2005年4月，遼寧隊與大連實德的比賽中，主教練王洪禮認為主力門將馬東波發揮失常；聯賽後半程同大連實德的比賽中馬東波把守的球門被五次洞穿，事後俱樂部以失球過多為由將他下放二隊。劉暘頂替馬東波成為主力門將，後來劉暘又被張鷺替代。這年6月12日，中超杯第二輪第二回合遼寧隊同深圳健力寶的比賽上，張鷺第一次代表遼寧隊上場。同年9月，他入選了中國國家足球隊集訓名單。整個賽季，他在聯賽中出場6次。
2006賽季開始，張鷺成為遼寧隊的主力門將。2007賽季，遼寧隊提前保級之後表現低迷。這年9月，俱樂部將張鷺和外援雷比下放到二隊。張鷺被下放的原因，一說是表現不佳，也有說法是「驕傲自滿」、「心浮氣躁」。2007賽季最後一輪聯賽前，遼足讓張鷺回到一隊，但他沒有在這場聯賽出場。2008年聯賽第一輪過後，遼寧隊主教練維爾納·洛蘭特改讓崔凱擔任主力門將。直到這年五月初，張鷺才回到首發陣容。賽季末，遼寧隊降級中甲。2009年，遼寧隊重新沖入中超。2010年11月，張鷺接受了肩部肌腱修復手術，暫時離開足球場。2011年6月客場同成都謝菲聯的比賽中，張鷺復出，首發出場。這個賽季，遼寧隊奪得中超聯賽季軍。然而，之後的幾個賽季，遼寧隊淪為保級球隊。2012年，遼寧隊在聯賽最後一輪成功保級。2013年6月22日同貴州人和的比賽中，張鷺左腳受傷，後來確診為趾骨骨折。帶傷出戰兩場比賽之後，張鷺到北京接受手術治療，治療和恢復時間共9個月，他錯過了這個賽季餘下的比賽。這一年，遼寧隊提前兩輪保級。2014年，張鷺復出，重新當上遼寧隊主力門將。這個賽季和隨後的2015賽季，遼寧隊提前一輪保級。幾年來，遼寧隊投入資金較少，還在2013年賣出了楊旭、于漢超兩名主力進攻球員。于漢超轉會離隊後，張鷺成為遼寧隊第二隊長，隊長肇俊哲不在場時由他擔任場上隊長。肇俊哲退役後，張鷺成為了遼寧隊的隊長。
2015賽季結束後，張鷺離開遼寧隊。至此，他共為遼寧隊出場231次。

天津權健/天津天海

2016年1月12日，遼寧宏運足球俱樂部宣布隊長張鷺轉會中國足球甲級聯賽天津權健足球俱樂部。遼寧俱樂部的官方通告中提到，張鷺「盡孝心切」、希望回到家鄉球隊。媒體透露，張鷺的轉會費為7,000萬元人民幣，打破了中國足球運動員轉會費紀錄，成為「新標王」。據稱，天津權健為張鷺開出的稅後年薪為500萬元人民幣，是他之前在遼足工資的2.5倍。這個賽季，天津權健大筆投入，目標是升入中超聯賽。中甲聯賽第9輪結束後，天津權健已經連續輸了三場球，巴西外援路爾斯·法比安奴主動辭任隊長，張鷺成為新隊長。不久，由於天津權健連續七場不勝、與升級區積分差距達到十分，主教練萬德雷·盧森博格離任。新主教練法比奧·卡納瓦羅上任後，張鷺仍然擔任天津權健隊長。這個賽季，天津權健贏得中甲聯賽冠軍，成功升入中超聯賽；球隊聯賽失球26個，是中甲聯賽失球最少的球隊，張鷺在賽季結束後被評為中甲聯賽賽季最佳門將。
2017賽季中超聯賽中，天津權健失球33個，與山東魯能泰山並列為失球最少的球隊。球隊奪得聯賽季軍，獲得了下賽季亞冠聯賽的參賽資格。賽季末，張鷺與曾誠、王大雷和顏駿凌四人一同被列為賽季最佳門將候選人。2018賽季，球隊在中超聯賽成績平平，但是在亞冠聯賽中打入八強。2018年10月18日中超聯賽客場同上海綠地申花的比賽，張鷺成為首位代表天津權健出場100次的球員。
2019年1月，權健集團老闆束昱輝因涉嫌傳銷被刑事拘留，天津權健足球俱樂部被天津足協託管，俱樂部改名為天津天海足球俱樂部。權健公司原本是天津權健俱樂部的唯一股東和資金來源，權健被查致使俱樂部資金上受到巨大打擊，外界認為天津天海2019賽季將為保級而戰。賽季前，俱樂部賣出了多位主力，解聘了外籍教練團隊。2月初，有媒體透露，由於俱樂部沒有兌現2018賽季前的加薪承諾，張鷺沒有參加天津天海的冬訓，有可能以自由球員身份離隊。不過，張鷺隨後回到了球隊。

國少、國青、國奧

張鷺曾在1999年入選中國國少隊。2004年，他入選了埃克哈德·克勞琛執教的08之星隊，赴德國訓練、比賽。2005年4月，經過在河北香河的集中選拔，張鷺被選入中國國青隊，赴德國備戰世青賽。不過，他沒有進入世青賽最終參賽名單。同年8月，賈秀全組建中國U19國青隊，張鷺被選入隊中。雖然張鷺幾次隨隊集訓，但他並未入圍亞青賽預選賽和正賽的名單。2005年至2006年間，他還參加了中國國家足球隊的集訓。拉托米爾·杜伊科維奇組建中國國奧隊之初，並未召集張鷺集訓。張鷺繼續隨朱廣滬的國家隊訓練。2006年12月，杜伊科維奇在廣州組織海選，為國奧隊挑選球員，張鷺被選中。根據中國足協的規定，他由國家隊轉往國奧隊。在國奧隊，張鷺曾與曾誠競爭第三門將。2008年7月16日公布的中國國奧隊參加北京奧運會男足比賽名單中，張鷺位列18人正式名單之中。17日，杜伊科維奇被中國足協架空，殷鐵生的中方教練組接管了球隊，張鷺被移出18人名單，改而列入候補4人名單。

成年國家隊

2005年，18歲的張鷺入選了朱廣滬執教的中國國家足球隊，備戰東亞運動會。那一屆東亞運動會男足比賽要求球員出生在1981年之後。中國足協為了重點培養奧運適齡球員，決定讓奧運適齡球員（1985年齡段）以國家隊名義出戰東亞運動會，以1987年齡段球員作為補充，張鷺便是被選中的1987年齡段球員之一。2010年2月，張鷺首次入選高洪波執教的中國國家隊，備戰同葡萄牙的熱身賽。當時正值亞冠聯賽比賽日，楊智、曾誠兩名門將要代表俱樂部出戰亞冠，沒有進入國家隊。3月3日，同葡萄牙的比賽上，他首次代表中國男足出場，中國隊0比2輸給了葡萄牙隊，張鷺的表現得到媒體稱讚。何塞·安東尼奧·卡馬喬出任中國男足主教練後，直到2012年2月才將張鷺召入國家隊集訓，備戰與科威特的熱身賽和世界盃外圍賽亞洲區第三階段最後一輪同約旦的比賽，那時中國國家隊已經提前出局。此後六年，張鷺一直沒有入選國家隊。2018年5月，他重返國家隊。中國國家隊主教練馬爾切洛·里皮將他用作亞洲杯和世界盃外圍賽的第三門將。2019年8月30日，中國男足在香河基地對陣緬甸的教學賽中，張鷺在下半場替補出場。直到2019年9月被取消入選中國男足資格，張鷺一直沒有代表中國隊在國際A級賽事出場。

醉駕事件

2019年9月18日晚，張鷺在天津市河東區六緯路與東興路交口接受公安交管部門酒精檢查時，檢測出其呼氣酒精含量達到每百毫升191.2毫克，隨後張鷺接受血液酒精含量進行檢驗。根據司法鑑定部門出具的《司法鑑定意見書》，張某血液中酒精含量為每百毫升253.3毫克。天津警方9月21日通報稱，張鷺因涉嫌危險駕駛罪已被天津公安河東分局依法刑事拘留。同日，中國足協決定取消張鷺在中國國家隊的集訓、比賽資格，並對天津天海俱樂部提出通報批評。天津天海俱樂部表示已對張鷺作出停薪、停訓、停賽的處理，並根據後續司法機關的處理結果，再對其做出進一步的處罰。23日，天津市河東區人民檢察院向天津市河東區人民法院提起公訴。26日，河東區法院適用刑事速裁程序，宣判張鷺危險駕駛罪成立，判處拘役四個月、罰金一萬元人民幣。張鷺表示不會上訴。27日，中國足協決定取消張鷺徵調進入中國國家男子足球隊的資格一年，同時禁止張鷺參加中國足球協會舉辦的比賽一年(2019年9月26日至2020年9月25日)。
天津權健的張修維此前在2017年8月因醉酒駕車被刑事拘留，媒體當時的照片中張鷺與張修維一同出現在公安局。

其他

2018年4月8日，中超聯賽天津權健客場與貴州恆豐的比賽前的合影之後，作為隊長的張鷺將剛剛交換來的貴州恆豐隊旗扔到場邊，引起了爭議。此前的天津德比中他也這樣處理了天津泰達的隊旗。
2018年8月4日，中超聯賽天津權健主場與河南建業的比賽，天津權健長時間比分落後。比賽臨近尾聲時，河南建業球員柯釗倒地坐在天津權健禁區內。門將張鷺為了儘快將球發出，直接將柯釗拖出了場地。有評論認為張鷺動作粗暴。也有人認為，柯釗倒地後做抽筋狀，張鷺將他拖到場外後，柯釗瞬間站起且毫無抽筋跡象，非常可笑；還有網友將張鷺調侃成瞬間治癒抽筋的神醫。

個人生活

張鷺的妻子是遼寧電視台主播陳密。據稱，二人在2011年的一場朋友聚會上相識。2013年11月9日，張鷺與陳密在天津市舉行了婚禮。張鷺與妻子育有一兒一女。

公益事業

2016年，張鷺、陳密夫婦同善勇發起了「一鷺陪伴」公益團隊，旨在給貧困邊遠地區兒童提供更好的足球訓練環境。後來，球員劉奕鳴、張修維以及遼寧電視台張明、管旭也加入了團隊。據報導，公益團隊不接受贊助，資金全部為成員自費。「一鷺陪伴」在遼寧省、天津市等地捐贈足球訓練物資、提供公益課程。2019年8月13日，「一鷺陪伴」開啟了球場捐贈計劃，簽約為天津市靜海區台頭鎮第二小學建設一座人工草皮球場。