北挪威

地理

北挪威占了挪威面積的三分之一，其最南端的海爾蓋蘭（Helgeland）剛好在北極圈附近，本區沿岸滿布許多島嶼與礁石，有的平坦，有的嶙峋，著名的有：中間有個大洞的托格哈特山（Torghatten），以及靠近桑內舍恩（Sandnessjøen）的七姐妹山（De syv søstre）等。內陸被濃密的歐洲雲杉森林所覆蓋，其中有韋伏斯納（Vefsna）與拉內爾瓦河（Ranelva）兩條主要河流，鄰近瑞典邊境為山脈；位於摩城以南，矗立著本區最高峰奧克斯廷丹（Okstindan）達1,915公尺（6,283英尺），山上有挪威境內第八大冰川奧克斯廷布林（Okstindbreen）。
薩爾特山脈（Saltfjellet）的斯瓦爾特冰川（Svartisen），與北極圈交差，將海爾蓋蘭劃分出一個薩爾滕地區（Salten），此區在博德以南，有著名的伯爾瓦斯山脈（Børvasstindan），以及在廷斯菲尤爾（Tysfjord）上隱約可見的斯泰山脈（Stetinden），為奧福滕（Ofoten）著名的景點。從薩爾特山脈到芬馬克東部一帶的挪威雲杉，傳統上是由私人擁有且是人工種植的林地。
羅弗敦群島（Lofoten）是一連串向海洋伸展出去的山峰，連接在大陸的一端，狀似貧瘠，在紫黑色的山峰背後，卻是適合牧羊的平坦牧場，部份的土表長滿海苔，其北邊的西奧倫群島（Vesterålen）由各種大大小小的島嶼所組成。再往內陸走，奧福滕是多山的海灣，其中最高峰為納爾維克上的斯托爾斯廷山脈（Storsteinfjellet）達1,894公尺（6,214英尺），以及一些冰川，如夫羅斯特冰川（Frostisen）和布洛冰川（Blåisen）。
特羅姆斯郡的高緯度，卻有顯著的綠地，運河岸兩側與海灣旁，分布著樺樹林，在更內陸的地區，以及莫爾塞爾夫（Målselv）與雷薩河（Reisa）兩岸的高地，則是生長著松樹林，塞尼亞島（Senja）、克瓦爾島（Kvaløya）和靈瓦斯島（Ringvassøy）等群島，除了山岩的海岸與零星的小島外，陸地上也都有綠地與樹林。林薩潘山脈（Lyngsalpan、（英文）：Lyngen Alps）是此區最高的山峰，達1,833公尺（6,014英尺），並擁多處冰川與瀑布，其中莫利斯瀑布（Mollisfossen）落差達269公尺（883英尺）為北國最高。
芬馬克郡西南邊是海灣與冰川，西北岸是一些大型島嶼，如瑟略島（Sørøya）與塞蘭島（Seiland），內陸為均高在300公尺（984英尺）至400公尺（1,312英尺）之間的芬馬克高原（Finnmarksvidda），有阿爾塔－考托克諾河（Alta-Kautokeinovassdraget）與塔納河（Tanaelva）流經此地，土表主要是灌木，以及零星散落的小松樹林，尤以阿爾塔、卡拉紹克（Karasjok）、波桑厄爾（Porsanger）與南瓦朗厄爾（Sør-Varanger）最為明顯。霍寧斯沃格以東，貧瘠的岩岸在沒有任何島嶼遮擋下伸出海面，而朝向俄羅斯邊境則是平坦的地帶。
馬格爾島（Magerøya）上的克尼夫謝洛登角（Knivskjellodden），是歐洲地理範圍的最北端，旅遊業則常以旁邊較易到達的北角（Nordkapplatået）為最北端，而歐洲大陸的最北端諾爾辰角（Kinnarodden）也在北挪威。

挪威語

北挪威與其他挪威地區的情況不同，是共同使用一種富有音律感的方言，在發音、文法與詞彙各方面都與標準挪威語截然不同，尤以北挪威最南方的海爾蓋蘭與薩爾滕更俱代表性，其會將文法切開，就有如法文對應於義大利文般；若往北走一些，文法就比較接近一般使用的挪威語。特羅姆斯郡內陸部分村莊，居民是200多年前由南方內陸移民到此，因而至今，當地方言仍保有南方的語調與詞彙特色。
早期，北部方言在挪威較不被重視，但到最近，卻經常被使用在歌詞、詩、電視與廣播節目中，也被廣泛使用在日常生活中。

薩米語

薩米語是挪威語以外的另一種官方語言，使用於科菲尤爾、凱於圖凱努、卡拉紹克、波桑厄爾、塔納與內瑟比。
北挪威使用的薩米語，主要有三種不同的方言：在北極圈以南的南薩米語，博德到納爾維克間的呂勒薩米語，以及其他地區使用的北薩米語。原本在博德一帶使用的皮特薩米語與烏美薩米語，至今這兩種方言已在挪威境內失傳，類似的情況也發生在東薩米語，那原本是邊境的內伊登居民所使用，現已接近消失。

芬蘭語

芬蘭語主要在東方地區使用，從斯托爾菲尤爾到波桑厄爾尤其顯著，因為居民主要是芬蘭後裔；而在瓦德瑟與波桑厄爾一帶，所使用的芬蘭語更接近標準芬蘭語。在波桑厄爾，芬蘭語是薩米語與挪威語以外的另一種當地官方語言。

美食

北挪威被地球上漁產最豐富的海域所包圍，水產是傳統美食的主要食材。
在冬季，鱈魚會游到近岸水域產卵，莫耶（Mølje）是一種將鱈魚連同肝臟、魚卵一起煮的菜色，是當地最好餐廳所供應的佳餚；夏季的海灘，常會看到有人在火堆上用海水燒煮新鮮的綠鱈；而大比目魚則是當地傳統的聖誔節食物。當地人喜歡直接用煮的方式來處理魚類食材，用以保持完整鮮味而不被破壞，通常只會配以水煮馬鈴薯、胡蘿蔔或煎培根。另外有一種將綠鱈糖漬一年或多年的甘梅爾釋（gammelsei）乾魚，是當地的特產。
鯨肉會當作肉排烹調，而海豹則是家常的口味，由海豹肉製作而成的巴倫支火腿（Barents ham）更是美味。每年春天狩獵季節結束時，會有新鮮的海豹肉供應，可以在特羅姆瑟找到，馴鹿肉片佐以奶油醬也是日常美食。
本來北方人是以貝類與蝦子作餌，後來他們也發展出食用用途，在沿海地方很容易找到鮮美多汁的蝦類或貝類美食。

氣候

北挪威從南至北的氣候有很大差異，芬馬克郡內的芬馬克高原（Finnmarksvidda），以及在特羅姆斯郡內陸部份村莊，可體驗大陸型氣候如少量的降水與冬天比海岸區更寒冷。

日照

北挪威的夏季與冬季日照非常不一樣，在北角，從5月11日到7月31日徹夜都能看到太陽，而從9月19日到翌年1月22日，卻整天等不到太陽從地平線昇起；在特羅姆瑟，則是5月17日到7月25日為極晝，11月26日到翌年1月15日為極夜；在博德則是6月3日到7月12日為極晝、沒有極夜。
隆冬時，大陸地區的極夜並非全然黑暗，如在特羅姆瑟，中午時分左右有三小時的時間，會感受到微弱的陽光。而在南方的海爾蓋蘭，極晝時期不是整天都看到太陽，但在莫紹恩，6月份，上半個太陽從不會在地平線降下。
在諾爾蘭郡，2月份是日照從極夜復原時期，3、4月開始感受到長時間的日照曝曬，除了海岸地區外，地表上覆雪會逐漸退去，到了9月中旬，日照會持續到19:30，才出現黃昏。
從秋天到來年的4月，北挪威全區都可能看見極光，其他時間，只因日照太亮而極光不易被察覺到。

從海洋氣候到大陸氣候

諾爾蘭郡南方的布倫尼（Brønnøysund），每年1、2月的平均氣溫界於−1 °C（30.2 °F）到−0.6 °C（30.9 °F）之間，而7、8月間則是13 °C（55 °F），年平均氣溫為5.6 °C（42.1 °F），年平均降水量為1,510公釐（59英寸），秋季是一年當中最潮濕的季節。布倫尼平均每年有63天吹著達22節（11公尺每秒）或以上的強勁陣風，其中又有18天會達到34節（17公尺每秒）暴風等級，全區在深秋與整個冬季為全年最多風的時期，不亞於大西洋低壓系統的風。
芬馬克高原東部的卡拉紹克（Karasjok），每年1、2月氣溫很低，平均溫度只有−17 °C（1 °F）到−15 °C（5 °F）間，到7、8月會上升到11 °C（52 °F）到13 °C（55 °F），而年平均溫度為−2.4 °C（27.7 °F），年平均降水量為366公釐（14英寸），由於處於河谷之中，卡拉紹克每年只有1天會吹起22節（11公尺每秒）以上的強勁風，更從未見到過暴風。