小格伦·莱斯

高中生涯

小格倫·萊斯在他的四年級賽季被瑪麗埃塔日刊評為科布縣最佳高中男子籃球運動員，同時被亞特蘭大憲法報提名進入高中籃球聯賽第三隊。他參加了2008年11月的大學意向選擇（NLI）中，萊斯被描述成一個「大器晚成」的球員。在他的4年級賽季，他帶領的喬治·華頓綜合性高中是全喬治亞AAAAA比賽成員，（被亞特蘭大憲法報評為2隊，喬治亞記者協會則評為1隊）
。
萊斯在Rivals.com的評選中，在全美得分後衛排名13位、在Scout.com評選為32位、被ESPN評選為第35位。作為當年的「密西根五虎」之一的老格倫·萊斯的兒子，密西根大學一直在努力招募小萊斯，直到小萊斯承諾加盟喬治亞理工大學自此，小萊斯和德瑞克·費沃斯等人成為喬治亞理工大學的一員。
小萊斯宣布加盟的喬治亞理工大學稱，他們決定招募小萊斯的原因是他在大四賽季帶領他的高中奪得州冠軍。但是，喬治亞州高中協會的記錄顯示，小萊斯在高中期間的大四賽季沒有贏得任何體育項目的冠軍，亞特蘭大憲法報也證實小萊斯的球隊在AAAAA賽事的第2輪即遭淘汰。

大學生涯

小萊斯在板凳上開始了他的大一賽季，不過他打滿了球隊的每一場比賽，且6次得分上雙，包括在NCAA分區比賽面對俄亥俄州立大學的比賽。在2010年3月2日面對克萊門森大學時，他拿下了賽季新高的17分，外加8個籃板和4個助攻。在賽季結尾的ACC最佳新秀評選中，有著優異表現的萊斯是4個得到至少1張首位選票的球員，但是他竟沒有入選ACC最佳新秀第一隊。
在他的大二賽季，萊斯有6場比賽得分超過20分,，另外在超過10分鐘上場時間的比賽中，有3場比賽萊斯沒有得分，值得一提的是，黃衫男隊在3場比賽中全部獲得勝利。在萊斯的大二賽季，他的得分、籃板、助攻、抄截和上場時間均排在球隊第二位。萊斯的得分在ACC聯盟中排名17位，抄截則排名第六。另外，萊斯在賽季中拿到了3次10籃板或以上，這使他得到了3次雙十數據。黃衫男隊在萊斯的第二個賽季在同一個傳奇經典賽本有機會對陣密西根狼獾隊，但由於狼獾隊沒有晉級冠軍賽，萊斯失去了對陣他父親的母校的機會。1月中旬的1月16日和1月19日，萊斯在面對北卡羅萊納大學和維克森林大學的背靠背比賽中首次拿下連續兩場20分以上的數據。在賽季末，萊斯又一次在背靠背比賽中打出優異表現，他是在1月30日對馬里蘭大學水龜隊時得到12個籃板球，而在2月3日對邁阿密大學颶風隊時拿下了28分。而在賽季末的三場比賽上，黃衫男隊教練保羅·休伊特選擇禁止萊斯出戰。
在萊斯的大三賽季，球隊頭號得分手伊曼·尚波特宣布參加2011年NBA選秀後，萊斯成為了黃衫男隊的頭號得分手，但是萊斯因為違反一項未公開的校規，被禁止參加賽季的前三場比賽。當他在2011年11月18日結束禁賽回到球隊後，他暫時擔任第六人的角色，直到12月3日對陣杜蘭大學綠藥丸隊時才回歸先發陣容，在這場比賽上他砍下11分11個籃板球外加生涯新高的4次阻攻，得到本賽季第一次雙十，此後他愈戰愈勇，在12月19日面對阿拉巴馬理工大學猛犬隊時，他拿到21分10籃板外加3次阻攻。12月22日，萊斯又在面對莫瑟大學時貢獻19分11個籃板球。ACC數據統計要求球員出戰超過75%的比賽，當萊斯因為他的三場禁賽，一度未能達標，合格後他的每場平均得分、籃板、抄截、阻攻和投籃命中率均排在球隊頭位。但在12月29日，萊斯一分未得，球隊也輸給了福特漢姆大學。但在2012年1月7日，面對3號種子杜克大學藍魔隊挑戰時他轟下了追平生涯最高分的28分外加8個籃板球，然後又在1月11日面對北卡羅來納州立大學的比賽中貢獻22分，生涯第二次背靠背比賽中拿下超過40分。在1月29日，萊斯受制於他的腳趾傷勢，在22分鐘的時間裡僅僅拿到4分。在2月初，萊斯因傷勢被迫退出球隊。當萊斯回歸後僅僅三場比賽，他被無限期禁賽，原因是他酒後駕車引發交通事故，並被控非法開槍，這也是他在大學生涯中第三次，本賽季第二次遭到球隊禁賽。媒體認為格雷戈里（球隊總監）會類似博·萊恩一樣禁止萊斯轉學，不過爾後格雷戈里表示他將不會阻止萊斯轉到任何一所學校。此後萊斯被球隊驅逐，他也被CBS體育看做全美今夏可能潛在的20個轉學生之一
。

里奧格蘭德山谷毒蛇隊時期

2013年11月2日，小格倫·萊斯參加NBA發展聯盟選秀，被裡奧格蘭德山谷毒蛇隊選中。他參加了11月23日的揭幕戰，並完成了自己職業生涯的首秀，對手是貝克斯菲爾德果醬隊.。萊斯在賽季初並沒有得到太多出場機會，在前22場比賽中他僅出戰147分鐘。不過，在2014年2月4日，他在面對春田市裝甲的比賽中得到生涯最高的35分和15個籃板球。在2013年NBA全明星賽前一日，小萊斯參加了2013年度的NBA發展聯盟夢工場灌籃大賽。在3月5日面對愛荷華能量隊的比賽中，萊斯拿下20分14個籃板外加4次助攻的數據；3月10日，萊斯再次砍下23分外加8個籃板，這次的對手是雷諾大角羊隊。3月11日，他順理成章的成為了當周的發展聯盟最佳球員，他每場平均能貢獻24分和11個籃板。在例行賽季結束後，萊斯入選了NBA發展聯盟最佳新秀陣容第二隊。之後，萊斯成為了毒蛇隊的先發球員，帶領毒蛇隊打出了一波16連勝，並一舉奪得2013年NBA發展聯盟的總冠軍。萊斯在季後賽有著上佳表現，在季後賽中他可以每場平均拿到25分、9.5個籃板球和2阻攻及抄截，而在總決賽他可以每場平均砍下29分11.5個籃板球外加3.5次阻攻的優異數據。

2013年NBA選秀

在度過了他的NBA發展聯盟賽季後，萊斯決定參加2013年的NBA選秀。他在NBA發展聯盟的表現令他從原來被預測落選的球員變成了預測首輪的球員，他也是60個被邀請到NBA選秀聯合試訓的球員之一。在2013年6月28日舉行的2013年NBA選秀中，萊斯在2輪5順位總第35順位被費城76人隊選中，隨後被交易至華盛頓巫師隊換取內特·華特斯和54順位選秀權（選擇阿薩蘭·卡茲米），他也因此成為當時有NBA發展聯盟經驗參加NBA選秀後得到最高順位的球員。然而在2014年NBA選秀中，P·J·海爾斯頓成為了最高選秀順位的前NBA發展聯盟球員。

華盛頓巫師時期

2013年7月8日，萊斯與巫師簽下一份新秀合約。在2013年NBA夏季聯賽中，萊斯在7月13日和19日的兩次灌籃成為當日雪碧夏季聯賽最佳灌籃。他首次出戰NBA例行賽是在2013年11月12日，巫師隊對陣達拉斯小牛隊，萊斯僅出手1記三分球，並且皮球彈框而出。在他出戰的區區76秒鐘內，巫師輸給了小牛3分。賽後，巫師隊總教練蘭迪·惠特曼稱，小萊斯可能會進入巫師的輪換陣容。在11月13日面對聖安東尼奧馬刺的比賽中，小萊斯得到13分鐘的出場時間，摘下3個籃板球，並得到了他職業生涯的首個抄截。12月9日，由於巫師隊兩位主力布萊德利·比爾和馬泰爾·韋伯斯特雙雙缺陣，萊斯迎來首次NBA先發，此前萊斯8次出場，貢獻11分。萊斯在這場面對丹佛金塊中貢獻7分3個籃板外加3個搶斷。不過在12月18日，萊斯因為在兩天前遭到右手腕骨折的傷病，前往紐約接受手術，缺陣3到6周。
2014年1月20日，萊斯被華盛頓巫師隊下放到NBA發展聯盟的艾爾奧瓦能量隊，這被認為是讓萊斯更好的恢復手腕和適應節奏。1月28日，他被巫師隊召回球隊，在此期間萊斯在發展聯盟能貢獻24.3分，10.7個籃板2.7次阻攻外加2次抄截。但在同年2月28日，沒有擠進輪換陣容的小萊斯再次被下放至艾爾奧瓦能量隊。而在4月5日，萊斯再次被巫師隊總經理艾爾尼·格倫菲德召回巫師隊。
賽季後，巫師隊執行了小萊斯價值81萬6千美元的球隊選項。小萊斯進入了巫師隊的夏季聯賽陣容，參加2014年夏季聯賽。在7月16日對陣邁阿密熱火的比賽中，小萊斯得到24分7籃板，在7月20日面對聖安東尼奧馬刺的比賽，小萊斯更是爆發砍下36分10籃板，並在第二個延長的關鍵時刻連中三記三分，包括壓哨的扳平球。萊斯在本次夏季聯賽中每場平均能拿下聯盟最高的25分7.8個籃板外加2.5次抄截。這樣的表現也令他和隊友奧托·波特入選了拉斯維加斯夏季聯賽最佳陣容，同時獲得了拉斯維加斯夏季聯賽的MVP。

個人生活

小格倫·萊斯是老格倫·萊斯和崔西·斯塔伍德的兒子，老萊斯是前NBA全明星球員，同時是1999-00 NBA賽季冠軍得主洛杉磯湖人隊的球員，也曾帶領過1988年名盛一時的「密西根五虎」殺入過NCAA全國錦標賽。小萊斯有一個弟弟，名叫格米泰瑞·萊斯（G'mitri Rice）。