劉細良

家庭背景，求學生涯

劉細良父親曾在赤柱軍營服務駐港英軍，後來在球場對面開了家裁縫店。劉細良少年時居於東頭邨徙置區22座，與兄姊的最大娛樂，是到圖書館借書。家裏沒有電視機，圖書館是接觸外邊資訊唯一的窗口。劉細良小學時期首先接觸的小說是《西遊記》。
劉細良在1977年畢業於獻主會溥仁小學上午校，與香港大學感染及傳染病中心總監何栢良為同班兼同屆畢業同學；劉細良於同年入讀李求恩紀念中學。中一、中二開始閱讀金庸小說，並在教師誘導下，閱讀大量名家作品。惟他讀書表現並不出色，每年也因數學不合格而要試讀升班。其後靠自力發奮，在會考及高等程度會考（H-level）取得優異成績。
1984年入讀香港中文大學新亞書院歷史系，主修歷史，副修藝術。劉細良為梁家權的《沒有粉絲的碗仔翅》作序提及，1985年他每星期到逯耀東教授辦公室單對單上課，逯教授與其談天說地，由飲食文化講到大陸文化大革命，令劉細良眼界大開，是其四年大學生活最美好的回憶。1988年畢業後，得到中大破格取錄為社會學系研究生，師從金耀基教授。1991年獲頒中文大學社會學哲學碩士學位。
劉細良上任中央政策組顧問前接受明報專訪，據報道，『那時候，同學都努力溫習課本，獨剩劉細良狂啃台灣《雄獅美術》雜誌、印象派畫冊，還有金庸、岑凱倫、三毛、瓊瑤這些課外書。他說﹕「反過來我像是個freak（怪人），因為，一、沒有人知道我說什麼﹔二、他們對我講的事亦沒興趣，例如我說《金報》或《生報》（黃玉郎的漫畫報紙）連載的《射鵰英雄傳》是錯的，但我的同學根本不知誰是金庸。」閱讀，令劉細良充滿挫折，被同學排擠，不受老師認同，只能孤獨地享受讀書的過程。
劉細良成績一直墊底，中學考進了李求恩，老師多屬台灣大學畢業生，會推薦不一樣的課外書，讀冰心、蔣夢麟、胡品清、余光中、白先勇的作品。可是他的英文與數學成績仍然不濟，每年都要「試讀升級」直至1982年會考。
提起會考成績，他著實有點自豪﹕「當時我是全文科第一的。」他考9科，中英數、中西史、經濟、聖經、美術等，獲得3A、2B、2C佳績﹔高等程度會考再拿了個4優1良。「以前我是loser，但原來很多知識的訓練，不是從課本而來的，只是當時不知道。」這是閱讀首次給劉細良帶來外在的成就，他亦順利跨進了中文大學的門檻。』

大學時代及政黨工作

入讀香港中文大學後，劉細良積極從中國入口書籍於香港轉售，又於大學舉辦書展及相關活動，賺得了「足以付足大學學費的數目」，初期與中學的舊相識范永康拍擋，以每次百多元的工錢，招募歷史系師弟到廣州的書局帶書回港轉售。
1988年，劉細良修讀社會科學系研究院碩士課程，翌年中國發生六四事件，對他心理打擊極大，1991年畢業後，原打算往美國修讀社會學博士學位，獎學金與導師職位都已安排，他卻臨時變卦，經當時的研究院同學，現任中文大學政治與行政學系副教授馬嶽引路，加入香港民主同盟（民主黨前身）當研究員，一做7年。當時的主席李柱銘對劉甚信任，找他為其演辭、講稿、及早期的《壹週刊》文章當代筆。1997年6月30日香港主權移交前夕，李柱銘在立法局大樓外高喊「香港回歸，不單是土地回歸，最重要的，是民心的回歸，讓我們有真正的民主，更大的自由空間，才能獲得港人的民心」，該演辭便是出於劉的手筆。
1997年，中方不滿彭定康政改方案，終止「直通車」——原來的立法局議員不能直接成為特區的立法會議員，並單方面成立「臨時立法會」作為立法機構，直到1998年特區第一屆立法會組成為止。臨立會成立，令劉細良與民主黨眾元老不和表面化。當時民主黨杯葛臨立會，議員都「下車」，至1998年立法會重選入局。但「他們下車後，日子又依舊過，沒有認真思索民主黨的發展策略」，令劉細良更同情被主流派打壓的黨內少壯派。議員「下車」，助理遭遣散，劉細良亦意興闌珊，準備離開民主黨研究部，李柱銘便介紹他給香港《壹週刊》老闆黎智英。

雜誌工作

1997年，劉細良過檔《壹周刊》任職編輯。2000年7月，《壹週刊》刊登一篇題為「狀元考試考上癮」的文章，指皇仁書院畢業生金思行沉溺考試，表示「無考試就會周身痕，…返工日日如是好悶」。金思行向記者協會及私隱專員公署投訴，指該篇關於他的文章有大部分內容是「完全虛構」的，劉細良向記協操守委員會表示受到無理指控並對有關投訴深表遺憾。記協裁定「難以斷言有關文章載有揑造的內容」（調查報告已於記協網頁刪除）。私隱專員則認為表面證據不足，無須調查；金不服上訴，行政上訴委員會一致同意私隱專員的決定。
2001年，劉細良轉往鄭經翰創辦並擔任社長的《茶杯雜誌》任職總編輯。同年12月，創刊僅七個月的《茶杯》第三度裁員，裁減100人，由周刊改為成本較低的月刊。該雜誌後來被TOM集團收購，劉獲委任為TOM集團香港區總編輯顧問，負責香港地區出版業務，包括月刊《茶杯雜誌》(CUP Magazine)、影音週刊《av magazine》、飲食月刊《生活百寶》以及策劃3G媒介內容MW頻道。

出版社

劉細良與妻鄺穎萱創辦的出版社上書局，被指拖欠版權費最少19.2萬元，遭政經分析作者潘東凱入稟區院追數，潘同時要求法庭頒令禁制上書局繼續出版和發行其著作《炎黃解毒》，並要求上書局交出出版帳目【案件編號：DCCJ4407/18】 。
劉細良一方解釋事件經過。

電台工作

除負責雜誌編務，劉細良還在香港商業電台主持節目，有《打書釘》和與陶傑、梁文道、沈旭暉主持的《光明頂》，漸漸為人熟悉。

電視工作

他亦曾與梁文道一起主持了一季香港電台電視部的《頭條新聞》，並客串主持過五稜鏡，2005國際政治及經濟大事回顧，鏘鏘三人行，曾於無線電視法律節目百法百眾擔任嘉賓，並於上任中央政策組前夕，獲邀擔任新一季《頭條新聞》嘉賓。

報章專欄

其文章見於每週六《明報》「精裝君王論」專欄，每天的《AM730》的「細說天下」，《蘋果日報》亦間中有劉細良的文章。

政府工作

1989年，港督衛奕信成立中央政策組，1992年劉細良任職民主黨政策研究員期間，獲中策組首席顧問顧汝德委任為中策組非全職顧問。
2005年10月下旬，有傳言指劉會出任曾蔭權政府的新聞統籌專員。後劉在報章撰文婉拒。
2006年1月，再有傳言指劉會頂替前年九月離職的練乙錚，出任中央政策組全職顧問。有報章於月底向劉細良查問劉與民主黨的關係，劉聲稱「已正式去信要求退出民主黨」，被認為是上任前的準備。同月，劉亦在其主編的茶杯月刊撰文感謝讀者一直以來的支持。劉最終於2月8日光明頂節目宣布將不再擔任主持，新職位則由政府有關方面宣布。其AM730專欄亦以「告別」為題，表示將停止於各媒體的時事評論工作。
熟悉劉的人相信（據知劉的朋友不多，所以此「熟悉劉的人」，不是梁文道就極可能是蔡子強），他答應加入建制，是希望還自己一個心願，看看可否實踐從政的抱負，包括近距離觀察權力核心的操作。
香港兩份親共報章分別發表文章批評有關任命。東方日報社論以「披肝瀝膽遭白眼　殺人放火受招安」為題，內文以「是個徹頭徹尾的異見分子」，「重用劉細良之流的降卒」等形容有關任命，同報的梁立人專欄則認為「今日曾蔭權將希望寄託在泛民出身的投機分子身上，到頭來必會搬起石頭砸自己的腳」。太陽報顧天樂專欄則以「引狼入室」形容曾蔭權的做法，又批評劉為「不過一介寒酸秀才，造反無膽，殺人無力，既不足倚重，亦不足畏忌」。
2006年2月9日，立法會議員兼行政會議成員曾鈺成於星島日報撰文解釋「傳統親政府人士」抗拒劉細良被任命的原因，文中約三分一篇幅為引述劉細良以往於報章專欄批評「傳統親政府人士」之言論，這是首次有香港政府最高決策機關行政會議成員公開批評有關任命。
2006年2月10日，政府宣布委任劉細良為中央政策組全職顧問，任期至2007年6月30日。。
同日，曾蔭權拒絕回應曾鈺成公開批評有關任命一事。王紹爾則在文匯報撰文表示，『…本人就是被「民主派」打手劉細良攻擊過的「傳統親政府人士」之一。劉細良任《壹週刊》執行主編時，本人因在報章發表一篇批評支聯會歪曲「六四」事件真相和誤導市民的文章，對此，劉細良不僅在《壹週刊》上對本人極盡謾罵，而且公然刊登出本人的公司和住宅電話，號召和組織人打電話辱罵和恐嚇本人，致使我及家人在一段時期內受盡騷擾和恐嚇。劉細良的做法，顯示他打擊「親中」人士窮兇極惡、不擇手段。現在政府不拘一格委任他為中央政策組全職顧問，我雖與許多人一樣感到難以理解，但仍然從支持曾蔭權強政勵治出發，疑中留情，以最大的善意支持劉細良出任中央政策組全職顧問。』
2006年2月11日，劉細良首次以中央政策組全職顧問身份，於香港電台「清談一點鐘」接受訪問。訪談中劉表示加入政府，是要進入權力中心，近距離觀察「一國兩制」會是如何操作。
2006年2月17日，立法會議員鄭經翰以「政治專業時代已經來臨」為題，於信報撰文評論有關任命，並回應曾鈺成日前的評論，指其身為行政會議成員理應避嫌。
2006年2月19日，曾鈺成透過傳媒回應鄭經翰的批評：「主人都未出聲，狗唔需要吠住！」，引起公眾嘩然。
2008年11及12月，認識劉細良的蕭若元、梁國雄及梁錦祥在網台節目〈問乾坤〉及〈蕭鼓聲中〉中表示，劉細良因與公務員不咬絃而不被曾蔭權重用，變得游手好閒。
2011年，有網民在特首辦的facebook網頁發現，劉細良已由中央政策組轉職特首辦文膽，並負責特定研究工作及撰寫專題分析，可見劉細良受到曾蔭權重用。
2012年6月30日，劉細良獲委任為非官守太平紳士。同日，劉細良離任中央政策組全職顧問。

離任中央政策組後，狠批新特首梁振英

2012年7月4日，明報報導卸任中央政策組全職顧問的劉細良，在7月1日起多番在社交網站facebook批評特首梁振英，指梁振英與司局長落區是「用『區議員水平』爛show扮落區親民」，突顯他對七一遊行群眾的蔑視，亦顯示他政治判斷力有問題。
7月1日當天，劉細良高調參與遊行，並在DBC數碼電台的攤位站台，把有關相片上載到其facebook戶口。他批評警方指遊行人數只得6萬多是荒謬，更指「此數字的政治功能是供梁振英上報北京中央之用」。
行會成員張震遠在遊行翌日稱，很多人參與七一遊行，反映梁振英的求變說法正確，劉細良即在facebook中批評張震遠是詭辯，指「市民上街係不滿梁振英，蠢材！」
對於梁振英與司局長落區，劉細良指這是以「區議員水平」爛show扮落區親民，他認為梁振英應在政治層面回應群眾訴求，包括落實一人一票選特首及取消功能界別、交代如何維護香港核心價值，以及交代個人誠信問題，到立法會接受質詢。
劉細良在facebook中說﹕「如他（梁振英）一意孤行，繼續靠建制派護航落區，聽取預先安排好的群眾意見，在泛民及自發群眾狙擊下，將賠上全個政府的民望。」不過，有網民質疑劉細良在政府任內有否爭取過民主普選。

創辦主場新聞

2012年7月，劉細良與好友蔡東豪、梁文道、和宋漢生創辦新聞網站「主場新聞」（House News，立場新聞前身），以「我城‧我觀點‧我主場」為口號，提供新聞及各類資料彙集。2014年7月26日，「主場新聞」結束運作。

創辦網台

2014年6月，劉細良、鄺頴萱夫婦等成立「城寨」網台，節目以時事為主打，政治光譜上偏向泛民主派。6月16日，「城寨」首日節目於其Youtube頻道發布，6月20日正式啟播。
2019年6月，受送中條例影響，觀看城寨直播人數不斷上升。至7月尾，曾有約三萬人在網上觀看劉細良直播的主持節目。

其他

2012年12月17日，劉細良獲政府批准離任中央政策組全職顧問後受聘於香港理工大學進行一項研究項目。

生活

在中大新亞書院時期，劉細良與師妹陸錦蓉曾經拍拖，之後分手。
2006年底，與拍拖多年的女友，出版社「威震四方」董事總經理鄺穎萱在泰國旅行結婚。
劉細良的興趣是旅遊，曾自言喜愛旅遊，愛分析旅遊現象，當地文化。

書籍插圖

《10種不可搭上的戀人》撰文：潘山卓