我愛羅

身世与经历

“砂瀑”我爱罗是四代目风影罗砂之子，也是手鞠和勘九郎的弟弟，特征是深红色短发，淡青色双眼与极深的黑眼圈，左额头刻着红色的“爱”字。当他出世时，因为砂隐忍者村资金缺少，在他的父亲的指示下，一尾守鹤被封印在我爱罗的体内，目的是为了让他成为保护村庄的强大武器。由于这样做需要作出牺牲，我爱罗的母亲因此成了牺牲品。从夜叉丸口中得知我爱罗的母亲“加琉罗”在临终前诅咒砂隐忍者村，希望我爱罗能够为她报仇。
之后我爱罗由夜叉丸养大，并由他的父亲传授忍术。由于我爱罗具备守鹤的可怕力量，村子的人憎恨和惧怕他。夜叉丸是唯一关照他的人，也只有夜叉丸了解我爱罗的心里其实并不想伤害任何人。可是他的父亲第四代风影并不这么想，他一直视我爱罗为村庄的一个巨大威胁。
后来四代风影要夜叉丸把我爱罗逼到绝境，试探我爱罗是否具备作为人柱力的资格，并承诺只要我爱罗不失控就不会将我爱罗解决掉，当我爱罗发现来杀他的杀手竟然是夜叉丸时感到异常震惊和悲伤，夜叉丸谎称他的姐姐（我爱罗的母亲）从来不爱我爱罗，而自己从来也就没有喜欢过我爱罗，他会接下刺杀命令是想为他的姐姐报仇，随后夜叉丸把绑在自己身上的炸药引爆，我爱罗因砂子的保护活了下来，并转变成一个没有感情的人，发誓只为自己而活，从杀人中寻找乐趣，还用沙子在额头上刻了“爱”字并解放守鹤的力量，此后被第四代风影判定为失败品，不断地派杀手刺杀我爱罗，可是没有一次成功。平时背上背负着一个巨大的葫芦，当危机出现时，葫芦中的砂子会自动保护我爱罗。
在第四次忍界大战中对上了被秽土转生的前任风影（父亲），父亲对于我爱罗有了朋友且受人爱戴感到不可置信，然而此时我爱罗已不会被父亲残忍的言词所伤，他以压倒性的实力战胜前任风影，战斗中自行保护我爱罗的沙子化成了母亲加流罗的样貌使前任风影明白了其妻难产过世前对早产的我爱罗所说“即使我不在你身边，我依然会保护你，不论以什么方式、什么姿态”而对儿子道歉及坦白一切，因此让我爱罗明白自己一直都被母亲的爱守护，能自在操纵沙子不是因为沙之守鹤的影响而是母亲为保护他所遗留的术，母亲的化身沙子在危及时亦会自动保护着他。
我爱罗的命运和漩涡鸣人相似，他们都过着孤独的童年，被人遗弃和嘲笑。但是相比之下，鸣人却又比我爱罗幸运，因为在鸣人的身边至少还有关心他的伊鲁卡老师和三代火影，但是我爱罗，他什么都没有；他的童年没有欢笑、没有喜悦，有的只是心灵上的伤痛，有的只是对为何存在的迷茫。
同样身为人柱力的鸣人能够体会他的孤单和寂寞，鸣人对逆境所展现出的坚强态度及能够易位而处的同理心给了我爱罗温暖，使他逐渐从复仇者的姿态转变为沙瀑的守护者，成为风影后以保护村子、村民的安全为己任，个性也有极大转变，变得温和、体贴、良善，能设身处地为别人着想，渐渐成为一位人人敬爱的风影。

与守鹤的关系

一尾守鹤是一只形状如狸猫的巨大怪兽，千代提及砂忍历史中曾出现包含我爱罗在内三个人柱力。自从守鹤被封印在我爱罗体内之后（成为一尾人柱力），我爱罗便拥有了自由操纵砂子的能力。但守鹤的存在使我爱罗长期遭受失眠的痛苦（守鹤附身之人，只要一睡，守鹤就会侵入心智，最后就会失去自我）。在第二部疾风传里，守鹤被晓抽去。在第四次忍界大战中，守鹤重新出现在我爱罗眼前，并与我爱罗合作封印宇智波斑。期间守鹤回忆与首任一尾人柱力分福的对话，认为我爱罗很像分福。

中忍选拔试验

中忍选拔试验笔试时，我爱罗利用沙子创造的眼，窥看暗桩的答案。
中忍选拔试验第二场考试中以最短时间（仅用97分钟，比原来的纪录快4小时，平均速度至少二点二米每秒）突破死亡森林，而且毫发无损。在死亡森林途中他瞬间杀死来自雨忍者村的忍者。在第三场考试预考中与李洛克对决，即使面对李洛克强而极速的体术，仍然以极强的砂防御抵挡了其攻击；最后在李洛克体力耗尽之际，使用沙暴送葬之术把李的左手及左脚弄断，更企图把李杀死。由于凯老师的阻止，才挽救了李的性命。后来中忍选拔试第三场正式考试之前，我爱罗到达病房试图攻击李，被鸣人与鹿丸及时发现，由于凯老师及时出面制止，我爱罗之后便动身离去。
在中忍选拔试第三场正式考试中，对手是宇智波佐助，宇智波佐助利用新练成的忍术 千鸟破坏了我爱罗的绝对防御，使其受伤；后就在大蛇丸突袭木叶村之行动开始时，手鞠及勘九郎护送受伤的我爱罗离开。途中又再遇上鸣人，佐助及小樱三人，而他体内的一尾亦在此时失去控制，并变成完全体的一尾。我爱罗击败了佐助，及把小樱作为人质；而鸣人为救同伴，成功召唤出大蛤蟆文太并合体变身成九尾妖狐，重创化身一尾的的我爱罗。当躺在地上不能起身的我爱罗，质疑为什么鸣人这么强的时候，鸣人指出为救同伴而不惜一切，就算是要把我爱罗杀死，也要保障他们安全的话语，使我爱罗开始质疑自己从前的想法。后期的我爱罗被鸣人这番话打动，开始改变从前以杀戮为一切的想法，而是希望能像鸣人一样，得到别人的认同，及可以保护自己身边最珍惜的人。

佐助营救篇

后来在追寻宇智波佐助的行动中，相助木叶隐忍者。他赶及到大草原上，拯救从木叶隐偷走出来行动的李洛克（当时李在中忍考试被我爱罗捏碎的骨裂还未康复，故五代目纲手不允许他离开木叶忍者村）；并与五音忍之一，具有血继限界的君麻吕（竹取一族，具有尸骨脉血统，能随意取出体内的骨骼作武器，请见血继限界）决战，后以沙瀑大葬重创君麻吕。但受重伤的君麻吕却把大地变成尖锐的骨骼，并企图尽最后力量把李洛克和我爱罗杀死。最后因为君麻吕本身患有重疾，行动至一半时已暴毙。君麻吕虽然是敌人，但却尽心为至亲的大蛇丸而战，并释放出这种无比的力量和意志；这令我爱罗再次思考到，为了保护身边至亲的人而战，就是力量的真正泉源。

我爱罗营救篇

在四代风影被大蛇丸一众暗杀后，我爱罗接替其父亲担任第五代风影。后与入侵砂忍者村的晓的成员迪达拉在空中对战，虽然一直处于上风并毁掉对方的左手，但这都是迪达拉的计谋。后因为保护村民使用大量的沙（不是葫芦的沙）来抵挡迪达拉掉在村子中间的C3黏土十八号，几乎耗尽查克拉，接着迪达拉用追踪式炸弹佯攻，随后引爆了在他左手被毁掉时趁隙混入砂中的引爆黏土，结果我爱罗被炸晕并带走。到达了川之国后被晓众人使用幻龙九封尽抽出守鹤而死，最后被来营救的漩涡鸣人艰难救出。本应死去的我爱罗，得砂忍者村的千代婆婆利用转生之术使其复活。但千代婆婆却因使用这种禁术而赔上了性命。我爱罗复活后，继续担任风影。
（虽然被抽出一尾，但我爱罗却未失去控制沙的能力，因为我爱罗是个不完全的实验体，只有在使用狸寝寐之术时，才能利用一尾的能量，和漩涡鸣人不同。---者之书情报）

扫荡山贼任务

于加入正规部队时期，以队长之身份；与木叶第七班一同执行。途中，中了沙隐暗杀部队之计，所幸鸣人前来相救，并打倒沙隐暗杀部队；后完成任务，得到部下认同。

五影大会篇

作为风影的他，与手鞠及勘九郎同行前往五影大会。但宇智波佐助的突然来袭，让我爱罗和佐助再一次交手。事件结束后，我爱罗提议只有组建忍者联合军，才能有可能对抗七只尾兽，并且提议旗木卡卡西为新火影，计划将忍者联军的提案转告给卡卡西。随后便和其余三影离开会场，往目的地出发，顺利的与鸣人会合并告知忍者联军的计划。之后与手鞠及勘九郎收到风之国大名的通报。后来在五影大会与其余四影讨论八尾与九尾人柱力的藏匿事宜。

第四次忍界大战篇

当我爱罗得知鬼鲛夺去木叶相关的情报后，随即和其他四影召开会议商讨对策，他代表风之国为忍者联军献上特制的“忍”字护额，并担任第四部队：远距离战斗联合军分队队长兼忍者联军总队长，领导整支主力部队。出征之前，我爱罗制止两位岩之国与沙之国忍者的冲突，当着所有忍者的面前发表演说。他表示自己曾因身为人柱力的过去，憎恨著世界上的一切，但由于鸣人将他从痛苦中解救出来，为此他请求在场的所有忍者同心协力对抗“晓”，并且要全力守护鸣人，令原本对彼此不信任的在场所有忍者化解彼此间的恩怨并开始团结在一起，最后大喊：“同意我的人就跟我来吧！”，让集合场地士气大振，接着就与其他四位队长：达鲁伊、黄土、卡卡西、三船正式率领所有忍者出征了。然而就在抵达战场没多久，遇上被药师兜以“秽土转生”召唤，作为“晓”的战力的第四代风影—其父。和大野木等人联手对抗第四代风影，期间我爱罗被父亲告知自己其实一直被母亲加琉罗所爱，以及加琉罗死后依然利用自己残存的力量守护我爱罗的真相，在第四代风影被封印之后，与二代土影和二代水影展开激烈决战，并成功封印二代水影（二代土影由于及时分裂的缘故，只被封印了一半的力量）。在跟由二代土影复活的宇智波斑交战后，战况陷于苦战，五影最终不敌斑而倒下。在纲手的治愈下，和其余的四影赶到十尾的战场，并成功和众人将尾兽从十尾人柱力带土的身体中抽出，其中我爱罗即负责和守鹤拔河。在尾兽成功被抽出后，守鹤重新出现于我爱罗眼前，后来守鹤决定协助我爱罗一起封印宇智波斑。可惜斑透过轮回天生之术复活，我爱罗和守鹤的封印术失败，在斑复活后与尾兽战斗时，守鹤回忆起自己的第一任人柱力分福， 分福不管对人或兽都不区分，守鹤曾经认为没有人像他一样，但分福坚持说，守护、引导守鹤的人将会出现，而那个人就是我爱罗。
在斑成功以仙法—树界降诞发动无限月读后，我爱罗在梦境中梦见父母和夜叉丸在生，而幼年的自己与鸣人玩耍。直至战争落幕后才脱离无限月读的梦境。

结局篇

战争落幕后，我爱罗将头发梳成侧分短发，仍然继续担任风影的职位，有条不紊的治理风之国，并和成为第七代火影的鸣人让火风两国维持着友好关系。另外因为鹿丸和手鞠结婚成家的缘故，而成为鹿丸的姻亲，并不时抽空拜访鹿丸和手鞠，以及自己的外甥鹿太。