北挪威

地理

北挪威占了挪威面积的三分之一，其最南端的海尔盖兰（Helgeland）刚好在北极圈附近，本区沿岸满布许多岛屿与礁石，有的平坦，有的嶙峋，著名的有：中间有个大洞的托格哈特山（Torghatten），以及靠近桑内舍恩（Sandnessjøen）的七姐妹山（De syv søstre）等。内陆被浓密的欧洲云杉森林所覆盖，其中有韦伏斯纳（Vefsna）与拉内尔瓦河（Ranelva）两条主要河流，邻近瑞典边境为山脉；位于摩城以南，矗立着本区最高峰奥克斯廷丹（Okstindan）达1,915米（6,283英尺），山上有挪威境内第八大冰川奥克斯廷布林（Okstindbreen）。
萨尔特山脉（Saltfjellet）的斯瓦尔特冰川（Svartisen），与北极圈交差，将海尔盖兰划分出一个萨尔滕地区（Salten），此区在博德以南，有著名的伯尔瓦斯山脉（Børvasstindan），以及在廷斯菲尤尔（Tysfjord）上隐约可见的斯泰山脉（Stetinden），为奥福滕（Ofoten）著名的景点。从萨尔特山脉到芬马克东部一带的挪威云杉，传统上是由私人拥有且是人工种植的林地。
罗弗敦群岛（Lofoten）是一连串向海洋伸展出去的山峰，连接在大陆的一端，状似贫瘠，在紫黑色的山峰背后，却是适合牧羊的平坦牧场，部分的土表长满海苔，其北边的西奥伦群岛（Vesterålen）由各种大大小小的岛屿所组成。再往内陆走，奥福滕是多山的海湾，其中最高峰为纳尔维克上的斯托尔斯廷山脉（Storsteinfjellet）达1,894米（6,214英尺），以及一些冰川，如夫罗斯特冰川（Frostisen）和布洛冰川（Blåisen）。
特罗姆斯郡的高纬度，却有显著的绿地，运河岸两侧与海湾旁，分布着桦树林，在更内陆的地区，以及莫尔塞尔夫（Målselv）与雷萨河（Reisa）两岸的高地，则是生长著松树林，塞尼亚岛（Senja）、克瓦尔岛（Kvaløya）和灵瓦斯岛（Ringvassøy）等群岛，除了山岩的海岸与零星的小岛外，陆地上也都有绿地与树林。林萨潘山脉（Lyngsalpan、（英文）：Lyngen Alps）是此区最高的山峰，达1,833米（6,014英尺），并拥多处冰川与瀑布，其中莫利斯瀑布（Mollisfossen）落差达269米（883英尺）为北国最高。
芬马克郡西南边是海湾与冰川，西北岸是一些大型岛屿，如瑟略岛（Sørøya）与塞兰岛（Seiland），内陆为均高在300米（984英尺）至400米（1,312英尺）之间的芬马克高原（Finnmarksvidda），有阿尔塔－考托克诺河（Alta-Kautokeinovassdraget）与塔纳河（Tanaelva）流经此地，土表主要是灌木，以及零星散落的小松树林，尤以阿尔塔、卡拉绍克（Karasjok）、波桑厄尔（Porsanger）与南瓦朗厄尔（Sør-Varanger）最为明显。霍宁斯沃格以东，贫瘠的岩岸在没有任何岛屿遮挡下伸出海面，而朝向俄罗斯边境则是平坦的地带。
马格尔岛（Magerøya）上的克尼夫谢洛登角（Knivskjellodden），是欧洲地理范围的最北端，旅游业则常以旁边较易到达的北角（Nordkapplatået）为最北端，而欧洲大陆的最北端诺尔辰角（Kinnarodden）也在北挪威。

挪威语

北挪威与其他挪威地区的情况不同，是共同使用一种富有音律感的方言，在发音、文法与词汇各方面都与标准挪威语截然不同，尤以北挪威最南方的海尔盖兰与萨尔滕更俱代表性，其会将文法切开，就有如法文对应于意大利文般；若往北走一些，文法就比较接近一般使用的挪威语。特罗姆斯郡内陆部分村庄，居民是200多年前由南方内陆移民到此，因而至今，当地方言仍保有南方的语调与词汇特色。
早期，北部方言在挪威较不被重视，但到最近，却经常被使用在歌词、诗、电视与广播节目中，也被广泛使用在日常生活中。

萨米语

萨米语是挪威语以外的另一种官方语言，使用于科菲尤尔、凯于图凯努、卡拉绍克、波桑厄尔、塔纳与内瑟比。
北挪威使用的萨米语，主要有三种不同的方言：在北极圈以南的南萨米语，博德到纳尔维克间的吕勒萨米语，以及其他地区使用的北萨米语。原本在博德一带使用的皮特萨米语与乌美萨米语，至今这两种方言已在挪威境内失传，类似的情况也发生在东萨米语，那原本是边境的内伊登居民所使用，现已接近消失。

芬兰语

芬兰语主要在东方地区使用，从斯托尔菲尤尔到波桑厄尔尤其显著，因为居民主要是芬兰后裔；而在瓦德瑟与波桑厄尔一带，所使用的芬兰语更接近标准芬兰语。在波桑厄尔，芬兰语是萨米语与挪威语以外的另一种当地官方语言。

美食

北挪威被地球上渔产最丰富的海域所包围，水产是传统美食的主要食材。
在冬季，鳕鱼会游到近岸水域产卵，莫耶（Mølje）是一种将鳕鱼连同肝脏、鱼卵一起煮的菜色，是当地最好餐厅所供应的佳肴；夏季的海滩，常会看到有人在火堆上用海水烧煮新鲜的绿鳕；而大比目鱼则是当地传统的圣誔节食物。当地人喜欢直接用煮的方式来处理鱼类食材，用以保持完整鲜味而不被破坏，通常只会配以水煮马铃薯、胡萝卜或煎煙肉。另外有一种将绿鳕糖渍一年或多年的甘梅尔释（gammelsei）干鱼，是当地的特产。
鲸肉会当作肉排烹调，而海豹则是家常的口味，由海豹肉制作而成的巴伦支火腿（Barents ham）更是美味。每年春天狩猎季节结束时，会有新鲜的海豹肉供应，可以在特罗姆瑟找到，驯鹿肉片佐以奶油醬也是日常美食。
本来北方人是以贝类与虾子作饵，后来他们也发展出食用用途，在沿海地方很容易找到鲜美多汁的虾类或贝类美食。

气候

北挪威从南至北的气候有很大差异，芬马克郡内的芬马克高原（Finnmarksvidda），以及在特罗姆斯郡内陆部分村庄，可体验大陆型气候如少量的降水与冬天比海岸区更寒冷。

日照

北挪威的夏季与冬季日照非常不一样，在北角，从5月11日到7月31日彻夜都能看到太阳，而从9月19日到翌年1月22日，却整天等不到太阳从地平线昇起；在特罗姆瑟，则是5月17日到7月25日为极昼，11月26日到翌年1月15日为极夜；在博德则是6月3日到7月12日为极昼、没有极夜。
隆冬时，大陆地区的极夜并非全然黑暗，如在特罗姆瑟，中午时分左右有三小时的时间，会感受到微弱的阳光。而在南方的海尔盖兰，极昼时期不是整天都看到太阳，但在莫绍恩，6月份，上半个太阳从不会在地平线降下。
在诺尔兰郡，2月份是日照从极夜复原时期，3、4月开始感受到长时间的日照曝晒，除了海岸地区外，地表上覆雪会逐渐退去，到了9月中旬，日照会持续到19:30，才出现黄昏。
从秋天到来年的4月，北挪威全区都可能看见极光，其他时间，只因日照太亮而极光不易被察觉到。

从海洋气候到大陆气候

诺尔兰郡南方的布伦尼（Brønnøysund），每年1、2月的平均气温界于−1 °C（30.2 °F）到−0.6 °C（30.9 °F）之间，而7、8月间则是13 °C（55 °F），年平均气温为5.6 °C（42.1 °F），年平均降水量为1,510毫米（59英寸），秋季是一年当中最潮湿的季节。布伦尼平均每年有63天吹着达22节（11米每秒）或以上的强劲阵风，其中又有18天会达到34节（17米每秒）暴风等级，全区在深秋与整个冬季为全年最多风的时期，不亚于大西洋低压系统的风。
芬马克高原东部的卡拉绍克（Karasjok），每年1、2月气温很低，平均温度只有−17 °C（1 °F）到−15 °C（5 °F）间，到7、8月会上升到11 °C（52 °F）到13 °C（55 °F），而年平均温度为−2.4 °C（27.7 °F），年平均降水量为366毫米（14英寸），由于处于河谷之中，卡拉绍克每年只有1天会吹起22节（11米每秒）以上的强劲风，更从未见到过暴风。