若泽·穆里尼奥

早年生活

球员时代的穆里尼奥是一名司职中场的球员，一直都只在葡萄牙低组别俱乐部效力。报名就读里斯本科技大学运动学专业不成，只能转而就读体育教育专业。
后来穆里尼奥在葡萄牙小俱乐部艾马多拉当助教，由于精通六国语言，不久成为葡萄牙超级联赛强队波尔图的翻译。当时波尔图主教练是前英格兰国家足球队主教练博比·罗布森，穆里尼奥从中掌握了一些战术理念。
随着博比·罗布森转至西甲的巴塞罗那，深得博比·罗布森重用的穆里尼奥也随行至加泰罗尼亚。在巴塞罗那中，穆里尼奥不时在翻译时加入自己的战术。博比·罗布森离开巴塞罗那后，穆里尼奥继续担当新任荷兰名帅范加尔（Louis van Gaal）的副手，从后者身上学习到大量先进的现代足球理论。穆里尼奥早就坦诚在范加尔手下无事可做，“我只需训练前半小时到就可以了”。

本菲卡

至2000年与巴塞罗那约满后，穆里尼奥返回故乡葡萄牙，最初获葡萄牙强队之一的本菲卡聘为教练，但只执教了短短9场球赛，加上俱乐部改选，穆里尼奥与新任主席和董事会不和而辞职。

雷利亚

2001年，穆里尼奥成为了小俱乐部雷利亚的教练，为该俱乐部取得联赛的第五名。这是该俱乐部有史以来的最佳成绩，亦是穆里尼奥崭露头角的开始。

波尔图

为雷利亚赢得第五名后，波尔图于2002年1月聘请了穆里尼奥。他第一年先带领波尔图于欧冠第二回合出局，但在联赛上排名第三，晋级欧洲联盟杯。次季，穆里尼奥带领波尔图成为联赛冠军、葡萄牙杯冠军，并取得欧洲联盟杯冠军。2004年穆里尼奥不但为波尔图赢得联赛冠军、葡萄牙杯亚军，还于欧洲冠军联赛中决赛以3:0击败法国的摩纳哥，成为欧冠冠军。

切尔西

2004年6月，穆里尼奥转到英格兰，正式就任切尔西教练。当时英格兰超级联赛几乎年年由曼联和阿森纳取得冠军，但穆里尼奥一上任后却把局面转化，先于首场联赛即以1:0战胜曼联，更在当季带领切尔西赢得英超冠军，成功打破由曼联和阿森纳长时间垄断英超的局面，并以38战29胜8和1负得95分及全季只失15球，创出英格兰顶级联赛冠军的最高得分纪录，及英格兰顶级联赛失球最少记录。
翌季，穆里尼奥更率领切尔西以无敌姿态，在联赛首两个月就抛离其他英超对手的情况下，成功卫冕联赛，其中与亚军曼联的积分差距，更一度达十三分。英国各界常以他与曼联主教练弗格森相比。2006年至2007年的赛季，穆里尼奥带领切尔西于足协杯中以1:0击败曼联成为冠军，为赴英执教以来首个足协杯冠军。
2007年9月19日在首场欧冠小组赛被罗森博格1:1逼平，而且一直在买人用人上和球队老板阿布拉莫维奇不对路，成为穆里尼奥被辞退的导火线。及后24小时，切尔西正式宣布与穆里尼奥和平解约。

国际米兰

离开切尔西后，穆里尼奥曾竞逐母会巴塞罗那主帅一职，惟俱乐部选择执教巴塞罗那B队的瓜迪奥拉。
2008年6月，穆里尼奥经过近一年的休息后，正式取代曼奇尼成为国际米兰新主帅，并成为意大利足球甲级联赛历史上最高薪及当时意甲唯一一位外籍教练。2009年5月17日，在穆里尼奥领导之下，国际米兰提前三轮获得2008/2009年度意甲联赛冠军。
翌年，穆里尼奥又带领国际米兰成为意甲联赛冠军、意大利杯冠军。他更带领国际米兰于16强以2:1及1:0击败在老对手安切洛蒂的带领下的前雇主——英超冠军切尔西；再于8强里两回合均以1:0击退俄超盟主莫斯科中央陆军；至4强则面对巴塞罗那，穆里尼奥不但在主场反胜3:1，更在诺坎普球场于大部分时间只剩十人应战的情况下，成功以总比分3:2协助俱乐部时隔38年再次晋级欧洲冠军联赛决赛。
在2010年5月22日的决赛中，国际米兰以2:0击败同样有意争取三冠美誉的德国双料冠军拜仁慕尼黑，成为欧洲冠军联赛冠军及意大利有史以来的首支三冠王球队。自八分之一决赛开始，国际米兰相继击败的对手都是当季各自联赛的最后冠军（当中包括英超冠军切尔西，俄超冠军莫斯科中央陆军，西甲冠军巴塞罗那以及德甲冠军拜仁慕尼黑。小组赛同组对手，全部亦是上赛季的联赛冠军。当中包括西甲冠军巴塞罗那，俄超冠军喀山红宝石以及乌超冠军基辅迪纳摩），穆里尼奥赛后更忍不住喜极而泣。

皇家马德里

2010年5月29日，皇家马德里官方宣布穆里尼奥成为新主帅。31日，穆里尼奥正式莅临伯纳乌球场，宣布就任俱乐部新主帅。执教皇马的第一个赛季，球队在各条战线被巴塞罗那全面压制，联赛屈居亚军，首次国家德比遭5-0羞辱，欧洲冠军联赛半决赛负于巴萨被淘汰，但是皇马仍然夺得了一个弥足珍贵的西班牙国王杯冠军。
2011/12赛季，皇马尽管在国王杯四分之一决赛被巴塞罗那淘汰，欧冠半决赛互射点球负于拜仁慕尼黑，但是球队在联赛中表现出色，迅速占据积分榜头名，并逐渐拉开与第二名巴塞罗那的积分差距。2012年5月2日，穆里尼奥带领皇家马德里提前两轮成为了11/12赛季西甲联赛的冠军。同年夺得西班牙超级杯冠军后，穆里尼奥已囊括葡、英、意、西四国本土赛事的锦标（即顶级联赛、本土杯赛及国内季前热身赛事冠军）。
虽然在任期间穆里尼奥成功打破巴塞罗那的垄断重夺西甲和创下不少纪录，但由于他与队长卡西利亚斯不和，把后者贬到替补席上，再加上队内的西班牙和葡萄牙球员分化，令球队出现内部分裂。种种因素令穆里尼奥在马德里的生活并不愉快，2012/13赛季联赛和国王杯分别败给巴塞罗那和马德里竞技，两夺亚军，欧冠杯方面则在四强败给多特蒙德。终于在2013年5月21日，穆里尼奥离开了皇家马德里。

重回切尔西

离开皇家马德里后，切尔西于英国时间2013年6月3日官方网站正式宣布，穆里尼奥与其签下为期4年的合约，再度成为该球队的主教练。
2013-14赛季，切尔西在英超联赛中取得25胜7平6负积82分的成绩位列积分榜第三位，在欧洲超级杯中点球大战以总比分6-7不敌拜仁慕尼黑，在联赛杯四分之一决赛中作客1-2负于桑德兰，在足协杯第5轮中作客0-2负于曼城，在欧冠半决赛中以总比分1-3负于马德里竞技，最终切尔西在该赛季未取得任何一座冠军奖杯。
2014-15赛季，切尔西在英超联赛中保持强势，从赛季初就一直稳坐榜首位置，最终提前三轮夺得球队五年来的首座联赛冠军，而此次夺冠距离穆里尼奥第一次率队夺冠正好十年，在联赛杯中切尔西一路过关斩将，并在决赛中2-0击败热刺夺得联赛杯，在足协杯第四轮中主场爆冷被英甲球队布拉德福德连进四球逆转2-4淘汰，在欧冠16强则以总比分3-3因客场进球少而遭巴黎圣日耳曼淘汰。
2015-16赛季，切尔西突然陷入低谷，前16轮联赛仅取得4胜3平9负积15分的成绩，距离降级区仅一步之遥，2015年12月17日，切尔西官方宣布正式解雇穆里尼奥，亦是穆里尼奥第二次遭到切尔西开除。

曼彻斯特联

2016年5月27日，曼联官方宣布穆里尼奥为球队新任主教练，曼联签下三年合同，并且有条件续约一年。
2016/17赛季，穆里尼奥率领曼联取得开季三连胜，但球队随后状态滑落，六轮联赛仅赢下一场，在联赛第九轮更是客场0-4惨败于老东家切尔西，虽然随后球队反弹取得连续25轮不败的创队史记录成绩，但因球队伤病过多影响战绩，最终赛季取得18胜15平5负的成绩位列积分榜第六位，未能通过联赛获得欧冠联赛参赛资格。在杯赛中，曼联则取得了不错的成绩，赛季初社区盾中2-1击败莱斯特城夺冠，联赛杯决赛中3-2击败南安普敦夺冠，2017年5月24日，曼联在欧联杯决赛中2-0击败阿贾克斯，夺得了队史首座欧联杯冠军，并获得直接晋级下赛季的欧冠正赛的资格。
2017/18赛季，曼联取得联赛亚军，是曼联自弗格森退隐之后的最佳排名。同时获得足协杯亚军。
2018/19赛季，穆里尼奥未能理顺与球员之间的关系，与球队头号球星博格巴的关系异常紧张，球队成绩不见起色，仅仅排名第六。2018年12月18日，曼联官方宣布解雇穆里尼奥。这是他教练生涯第四度遭革职。

风格

穆里尼奥可说是当今足坛最具争议性的教练。他非常投入于教练工作中，为求胜利不择手段而有时显得冷酷无情。不论场内场外都会使用小动作扰乱对手帮助球队赢球，如此极端激烈的执教风格虽然可以激发出球员能力夺冠，但往往因为后续的更衣室问题而无法延续卫冕态势，他本人亦多度黯然下台。故有“摩三季”的外号。
穆里尼奥是防守反击战术中最具代表性的教练，非常重视防守的他把此类战术发挥得极致，他穷究防守的信念甚至被外界借用其原本讽刺热刺时说的话而称之为“像在球门前横摆了好几辆巴士”（然而他自己面对强队也经常用这种类似的方式让对手失分），之后极端强调防守的反击战法在足坛有了“大巴战术”的昵称。往后一些弱小球队对决如巴萨、拜仁等豪门球队时也多使用大巴战术以求得平局甚至胜利。
穆里尼奥非常强调场上11名球员都要参与防守，所以不喜欢一些极具创意与但不愿积极回防的攻击型球员，如皇马时期的卡卡、切尔西穆二期时代的马塔，最爱能任劳任怨、愿意全场飞奔的工兵型的球员。
穆里尼奥喜爱使用马上能融进球队的成名球星，因为这些28岁-30岁具经验的球员能即时为他的球队带来稳定的表现。所以亦因此令年轻球员难以获得机会和信任去表现自己的潜力。

轶事

穆里尼奥有个绰号叫“特别的一个”（the Special One），是他在刚执教切尔西时自取的头衔，之后被英格兰媒体广泛使用。2012年8月，赢得四个国家的联赛冠军后的他又替自己取名为“唯一”（the Only One）。2013年6月，重返切尔西的穆里尼奥又替自己起了个新绰号“快乐的一个”(the Happy One)。2018年12月，穆里尼奥第四度遭辞退后，被球迷嘲笑为“被炒的一个”(the Sacked One)。

多次指使球员蓄意领黄洗牌

2010年欧冠小组赛作客阿贾克斯，在穆里尼奥的吩咐下，比赛最后3分钟哈维·阿隆索与塞尔吉奥·拉莫斯先后利用规则漏洞，双双故意拖延时间以蓄意领第二面黄牌，两黄一红被逐，在最后一场小组赛停赛，避过在淘汰赛阶段停赛。事后穆里尼奥、阿隆索与拉莫斯均逃过欧洲足联处罚。事后穆里尼奥不择手段的行为遭受抨击
2013年欧冠八分之一决赛首回合，三人重施故技，阿隆索与拉莫斯分别辱骂裁判及故意踢走皮球，双双再次蓄意申领黄牌，在次回合停赛，得以参与四强。事后穆里尼奥、阿隆索与拉莫斯再一次逃过欧洲足联处罚。

家庭

穆里尼奥年少时在葡萄牙塞图巴尔认识现任妻子Tami，他们于1989年结婚，拥有女儿马蒂尔德和儿子若泽。