阿倫·波爾

早年

阿伦·鲍尔少年时参加奥斯威斯奇教堂诗歌班（Oswestry Parish Church Choir），并加入诗歌班的足球队，有次当老鲍尔到场观看儿子比赛，承诺鲍尔每入一球可得6便士，结果鲍尔共射入15球！
鲍尔在黑池打出名堂。当仍然在学时，鲍尔已与狼队签署青年合约，条文规定不可代表所属学校出赛，鲍尔因而缺席校队的比赛而与校长不和。
当鲍尔离开学校后，狼队决定不取录他，鲍尔只有跟随保顿训练，但主教练比尔·里德因（Bill Ridding）因他体型矮小而放弃与鲍尔签署职业球员合约。

黑池

由于黑池的教练是老鲍尔的好朋友，于1961年9月让阿伦鲍尔试脚，随即签为学徒球员。鲍尔在1962年5月转为职业球员，同年8月18日获派处子登场，在晏菲路球场出战利物浦，以2-1获胜。

爱华顿

阿伦·鲍尔在1966年世界杯冠军队中的抢镜表现吸引无数大俱乐部的注意，最终在1966年8月以11万2,000英镑转投爱华顿。在爱华顿阵中与哥连夏菲（Colin Harvey）及侯活简度（Howard Kendall）组成当时最强的三人中场线，被称为“圣三一”（The Holy Trinity）。爱华顿晋级1968年的足协杯决赛，但加时后以0-1不敌西布朗，翌年于四强阶段被曼城淘汰出局。 
1969/70年赛季爱华顿力拒季末节节进逼的列斯联，夺得甲级联赛冠军，鲍尔作为球队主力获得他个人首面，也是唯一一面本土重要锦标冠军奖牌。
翌季足协杯半决赛爱华顿巧逢默西赛德郡对头利物浦，鲍尔先开纪录，但结果1-2败阵被淘汰，而利物浦晋级决赛最终亦以1-2负于当届双料冠军阿仙奴。鲍尔稍后第50次代表英格兰出战北爱尔兰，于1971年12月22日阿仙奴付出破纪录的22万英镑将鲍尔带到海布利球场（Highbury）。

阿仙奴

阿伦·鲍尔于26岁之龄，无论体能及状态均达到颠峰的时间加盟阿仙奴，于1971年12月27日处子首战诺定咸森林，但当季（1971/72年赛季）阿仙奴无法卫冕联赛冠军，而百周年的足协杯决赛在温布利球场以0-1仅负给列斯联。 
1972/73年赛季鲍尔几乎出席阿仙奴所有的比赛，上场达到50场之多，但为阿仙奴赢得双料冠军的阵容已经瓦解，而替补球员并不具备足够的实力；鲍尔成为阵中少数具质素的球员，于1974年获委任为队长。同年4月鲍尔受伤断脚，缺席1974/75年赛季季初的比赛，这年阿仙奴只在联赛榜排另人失望的第16位。鲍尔在季前友谊赛对克鲁时受伤，又不能在1975/76年赛季季初上场，这年阿仙奴更跌到第17位，比堤美（Bertie Mee）在季后辞职，由泰利尼尔（Terry Neill）走马上任，明言球队需要有新方向。已达到31岁的鲍尔为阿仙奴效力多半季，于1976年12月以6万英镑出售到修咸顿。鲍尔共为阿仙奴上场217场及射入52球。

修咸顿及北美洲

阿伦·鲍尔最近的三次转会有非常巧合的共通点，分别于1966年、1971年及1976年年尾加盟新俱乐部爱华顿、阿仙奴及修咸顿；而每间俱乐部均为上届足协杯得主。而鲍尔自己却从未获得足协杯冠军。
鲍尔协助修咸顿于1978年升级重返甲组，翌年在联赛杯决赛2-3负于诺定咸森林获得一面亚军奖牌。
1978年5月鲍尔加入刚起步的“北美洲足球联赛”（North American Soccer League），以球员兼教练身份加盟费城费里（Philadelphia Fury）。1979年6月再转投温哥华白帽（Vancouver Whitecaps），协助球队先在常规赛获得“国家联盟西区”（National Conference, Western Division）冠军，再在季后赛先后击败达拉斯、洛杉矶及纽约夺得“国家联盟”总冠军，然后在“足球碗'79”（Soccer Bowl '79）2-1击败坦帕湾赢得“北美洲足球联赛总冠军”（NASL Championship）。

返回黑池

1980年2月阿伦·鲍尔返回英格兰，以球员兼主教练身份加盟其出身球队黑池，但这次回归只维持了一年的时间。初时鲍尔的任命获得黑池球迷的支持，而鲍尔亦以无比的热诚希望为球队带来美好的时刻，亦有足够的能量间中落场比赛。
翌年黑池近期的黑气加深，球队逐渐堕入降级的危险区域，幸好最后的6场比赛胜出4场，确保球队处于第18位成功保级。赛季未鲍尔引入数名新球员，同时准备倚重年青球员打拼，但最令球迷反感是出售布隆菲尔德路球场（Bloomfield Road）的宠儿托尼·凯路（Tony Kellow）。1980/81年新赛季展开，黑池仍然只能在榜尾挣扎，球队的表现未如鲍尔的承诺，球迷季前的乐观情绪逐渐转化成愤怒。
1980年11月22日在足协杯第一轮淘汰菲尔德海岸（Fylde Coast）邻居弗利特伍德（Fleetwood Town）后，鲍尔公开批评球迷不支持球队争取成功。最终在1981年2月8日败于宾福特后，鲍尔被即时中止合约，同时亦彻底破坏双方的感情，而黑池亦于是季季尾降级。

回到修咸顿直到退役

1981年3月阿伦·鲍尔重返修咸顿与前英格兰队友奇云基谨及米克灿侬（Mick Channon）并肩作战。
1982年10月鲍尔离开修咸顿到香港转投东方，于1983年1月返回英国加盟布里斯托流浪，翌季（1983/84年赛季）正式退役。
在其21年职业足球生涯中，阿伦·鲍尔共上场975场竞争性比赛。

1966年世界杯

虽然效力在榜尾挣扎的黑池，阿伦·鲍尔的勤劳、耐力及传球能力仍获英格兰主教练蓝西（Alf Ramsey）的赏识，在1965年5月9日征召鲍尔于贝尔格莱德1-1战平南斯拉夫首次披上国家队球衣，三天后是鲍尔的20岁生日。
蓝西稍后开始为由英格兰主办的世界杯作准备，研究一套需要具备防守及勤劳决心的中场球员配合的战术，是当时的边线球员并不具备的特质，因此鲍尔成为蓝西的重要棋子，既可以按传统在边线或中路活动，亦拥有充足的体力协助防守。
年仅21岁的鲍尔成为蓝西22名世界杯大军中最年轻的成员，虽然英格兰在66年世界杯的成功被视为集体胜利，而鲍尔的表现亦被称赞为数名阵中年青成员的个人成就，鲍尔、哥富靴斯及马田彼得斯（Martin Peters）在决赛对西德前代表英格兰的次数仍为单位数字。
1966年7月30日温布利球场的10万观众见证鲍尔精彩的个人表现。

朴茨茅斯

1984年5月阿伦·鲍尔在朴茨茅斯恢复担任主教练职务，并获得重大胜利。带领的头两年仅以些微分数错失升级甲组的机会，最终在1987年获得联赛亚军升上顶级联赛。但只与顶级精英角逐一季即降级返回乙组，而鲍尔亦于1989年1月因未能再度带领球队争取升级而被辞退。

高车士打及史笃城

被朴茨茅斯辞退后仅一个月，阿伦·鲍尔便加盟高车士打作为泽克华莱士（Jock Wallace）的副手，同年10月转投史笃城在米克美路士（Mick Mills）之下担任类似的工作。但米克美路士在两周后被彻职，鲍尔被提升成为主教练，虽然大花金钱购买新球员，但季末史笃城仍然降级到丙组。当史笃城于1991年2月位处于历来联赛最低位置的第三级联赛第15位时，鲍尔亦难逃被炒的命运。

埃克塞特城及英格兰

1991年7月阿伦·鲍尔获委任为丙组球队埃克塞特城的主教练，由于财政紧绌导致球队需要在下游打拼，直到1993年仍能保留第三级联赛（于1992年超联成立后称为乙组《第三级》）席位，但在他离任后，球队也在季末降级到联赛最底层。
于1992年2月到8月期间曾协助由格拉咸泰莱（Graham Taylor）带领的英格兰担任教练的职务。

修咸顿

1994年1月阿伦·鲍尔离开埃克塞特城转投修咸顿，取代不受欢迎的伊恩班霍治（Ian Branfoot）担任主教练之职。

私人生活

阿伦·鲍尔在奥斯威斯奇男子高校（Oswestry Boys High School）及法恩沃斯文法学校（Farnworth Grammar School）就读。他的父亲老鲍尔于1982年1月在塞浦路斯撞车去世。
鲍尔虽然矮小，但凭着高八度的声音及一头火红色的头发而经常突围而出。2004年出版名为《加时比赛》（Playing Extra Time）的自传，获得好评。除开足球生涯的高高低低，鲍尔在他的妻子及女儿先后因癌症去世后公开其作为在家男人的挣扎历程，他的妻子莱丝莉（Lesley）在与卵巢癌搏斗3年后于2004年5月16日与世长辞，终年57岁。鲍尔仍然留居在修咸顿附近瓦萨希（Warsash）的老家，而瓦萨希正正位于他曾经任教的南岸对头球队修咸顿及朴茨茅斯中间。自2005年中开始与青梅竹马的维拉妮·毕屈（Valerie Beech，前保顿球员哈里·毕屈的前妻）交往。
2005年5月鲍尔将其世界杯冠军奖牌交佳士得（Christie's）拍卖，以破纪录的16万4,800英镑售出，扣除佣金后可得约14万英镑，他的世界杯决赛喼帽同时亦以43,200英镑售出，鲍尔透露款项将用于支持家庭的经济，鲍尔有一名儿子吉米（Jimmy）、两名在世的女儿曼迪（Mandy）及姬丽（Keeley）及三名孙儿。

去世

2007年4月25日清晨，阿伦·鲍尔在位于汉普郡瓦萨希（Warsash）家中试图扑灭早一日焚烧的清理花园废物，但死灰重燃并波及附近的围栏，心脏病突发而去世，终年61岁。事发当日鲍尔原本预算与其修咸顿旧上司麦美尼美（Lawrie McMenemy）一同出席“西萨克斯心脏基金”（Wessex Heart Foundation）一项慈善活动的高尔夫球赛。
鲍尔的葬礼于2007年5月3日下午一时在温彻斯特大教堂举行，灵柩盖上英格兰国旗，其上放上鲍尔生前常戴的扁绒帽，估计有10,000人出席，在法兰·仙纳杜拉《My Way》的歌声中，群众拍掌送别这名球场上的“小巨人”。鲍尔是继1993年去世的卜比摩亚（Bobby Moore）后第二位离世的66年世界杯冠军队成员。
2008年3月27日在鲍尔的出生地法恩沃斯（Farnworth）旧居设立纪念牌匾。