史提芬·謝拉特

个人生活

杰拉德儿时在默西赛德郡的惠斯顿长大，就读利物浦西德比区的希南枢机主教中学，但是他曾表示自己的成绩并不好。而他自小就是利物浦的球迷。
另外，他的堂弟安东尼·杰拉德亦都是足球运动员，司职后卫的他在同市竞敌埃弗顿开始他的足球事业。现在，他是英甲俱乐部奥尔德姆的球员。
史提芬的妻子是同样来自默西赛德郡的模特儿卡伦。他们相识于2002年并于2004年订下婚约，最后于2007年6月结婚。他们现在育有三名女儿名叫Lilly-Ella（出生于2004年2月23日）、Lexie（出生于2006年5月9日）和Lourdes（出生于2011年11月2日），和一名儿子名叫Lio（出生于2017年4月29日）。
在英女王的2007年新年授勋名单上杰拉德榜上有名，获颁员佐勋章（MBE）荣誉。

2003–04赛季

在2003年10月的开始，杰拉德被任命取代海皮亚成为利物浦新一任队长。时任主教练霍利尔希望他能够将他不屈不挠的精神传递给队友，提升他们的表现，并希望他能够改善他经常犯规的坏习惯，结果他在赛季只取得两面罚牌。前利物浦队员欧文在他的自传中表示当杰拉德任命为队长时感到轻松，因为这为他消除不少压力。杰拉德亦签下新一份4年合约，周薪为6万镑。
虽然杰拉德做队长效果理想，但球队在霍利尔管理下的表现依然不太好，整年没有奖杯使他感到悲观，并想离开安菲尔德去展现他的潜质。在这季他们仅能在赛季最后一天才确定获得欧联参赛资格。利物浦的管理层决定将霍利尔辞掉，这时很多传媒都认为他会离开利物浦，可是新上任的主教练贝尼特斯坚持他希望杰拉德留下，并看一看他的本领。

2004–05赛季

在2004年9月20日对着曼联的比赛受伤，直到11月尾才能在一队再次上场。在12月8日，一场对着希腊的奥林匹亚科斯的欧洲冠军联赛比赛，杰拉德在25码射入一球重要的进球。利物浦在该场赛事需“净胜”两球才能进入16强。但他们先在上半场落后0比1，之后球队于下半场先追回两球，最后杰拉德在完场前的一记25码妙射破网成为球队“救世主”，带领球队晋级16强，展开“红军”欧联冠军之旅。
另一个经典进球，亦展露出杰拉德领导能力的典范，他于2005年5月25日在土耳其伊斯坦布尔上演的欧洲冠军联赛决赛面对意大利劲旅AC米兰时，球队在上半场落后0比3的劣势下，他先在下半场初段顶入一球，除激励全队球员的士气外，亦掀起“红军”绝地反击的“序幕”。2分钟后，他的前队友斯米切尔射入了红军的第二球。而他亦都是攻入对AC米兰第三球的功臣之一，他被加图索在禁区侵犯获得点球，由沙比阿隆索主罚的点球被迪达扑出，但他及时跟进将球打进，双方经过连加时120分钟激战仍以3比3平手，利物浦最后凭点球大战3比2，令利物浦第5度成为欧洲霸主，永远保留欧联奖杯。
赛后杰拉德亦其未来的去向留下暗示：“我怎能于这个晚上之后离开？”("How can I leave after a night like this?")不过，一直以来的努力，不单使杰拉德成为国家队必然首发，并且在2005年的一场欧联决赛对阵中，充沛的体力已成为杰拉德的一大强项，并且以欧联历史上第二年青的队长身份带领利物浦勇夺2005年欧洲最高荣誉的冠军，自此取代欧文成为利物浦的象征。 
不过在2005年7月，俱乐部跟杰拉德的合约谈判陷入僵局。有报导指他计划转投英超新兴冠军切尔西，并传切尔西开出了破英国纪录的3200万英镑转会费的收购建议。虽然利物浦坚称十分希望杰拉德留下，但杰拉德在7月5日却公开宣布他想离开红军。他几乎就成为了切尔西的球员，他亦因为此而收到利物浦的死硬派球迷的死亡恐吓。为了不让利物浦球迷失望，杰拉德在一日后改变了他的想法，决定把他的前途交给俱乐部，并向俱乐部的支持者道歉。他也试图让出队长臂章，可是被贝尼特斯拒绝了。在7月8日早上，杰拉德在队友卡拉格身边签署了一份为期四年的新合约。
在2005年8月25日，被欧洲足联颁发“2004-2005年度欧洲冠军联赛最有价值球员”，截至2005年11月14日，他为英格兰上场了39场，射入了6个国际赛进球。
他亦入选法国体育报章L'Equipe的金球奖候选名单，他获得第二名，仅排在巴塞罗那的罗纳尔迪尼奥之后，而在英格兰队友兰帕德之前。

大熟大勇

及后，杰拉德在对着阿根廷的友谊赛上有惊人的表现，最后英格兰凭着欧文两个迟来的进球以3比2胜出。杰拉德在由球迷投票的英格兰最佳球员选举中夺得第二，第一名是兰帕德而第三名则是鲁尼。并在2006年4月23日，在英格兰球员工会选出的英格兰足球生先生得到第一名。在2005-2006赛季杰拉德入了23球首度成为利物浦首席最佳射手。
杰拉德在英格兰足总杯再次以难以置信的表现，带领利物浦夺得冠军。他在决赛对着西汉姆联时，射入两个进球，其中一个进球在补时阶段、约35码的射球，皮球穿过禁区，在守门员的左下角入网，是足协杯历史上，其中一个伟大的进球。该进球以一秒的时间便能冲破35码，即是说皮球的速度大约是每小时109公里。这进球为利物浦追平3-3，令到球赛进入加时，最后利物浦凭着点球以3-1击败西汉姆联，成功夺得英格兰足总杯的盟主。

2006–07赛季

利物浦夺得2006-07赛季的首个冠军，以2-1击败切尔西赢得社区盾。杰拉德被安排先担任后备一个钟头后替补岑登，卡拉格则成为队长并捧起盾牌。
利物浦在本土赛事成绩不太理想，以第3名完成赛季，与冠军曼联差距21分，并与第4名阿森纳获得同样分数，利物浦在足协杯第三轮被阿森纳击败。在联赛杯，他们同样地被阿森纳击败，杰拉德虽然获得进球，可是利物浦却在主场以3-6大败。
可是，利物浦在欧洲冠军联赛却表现理想，他们于16强击败卫冕的巴塞罗那，在半决赛对着冤家切尔西，在次回合，杰拉德助攻予阿格，为利物浦两回合扳平比分。在点球大战阶段，杰拉德后来射入第3个点球。利物浦于决赛5月23日再次面对2005年决赛对手AC米兰，但最后以1-2落败。

2007–08赛季

2007-2008赛季，利物浦于欧洲冠军联赛表现失准，最初三场小组赛未尝一胜，在后来三场小组赛必须全胜才稳夺出线席位。杰拉德在余下三场比赛带领球队大胜贝西克塔斯、波尔图及马赛，自己各入三球，从而令红军以次名出线。杰拉德并于对马赛的欧联赛事中，射入职业生涯第23个欧洲赛事的进球，成为利物浦历史上欧洲赛事进球最多的球员，超越射入22球的欧文。
2008年2月20日在欧洲冠军杯与国际米兰的赛事中，杰拉德在球门前28米外的45度角远射，穿过了三名国米的防守球员及门将，击中了左球门柱入网，替利物浦射进了队史在欧冠杯的第五百个进球。

2008–09赛季

2008-2009赛季是所有利物浦球迷都难以忘记的一个赛季，在西班牙主教练贝尼特斯的带领下，利物浦以第二名完成赛季，其中最令人振奋的是在榜首大战中作客老特拉福德四比一击败曼联，杰拉德和他的好拍挡托雷斯在这场比赛中各有一球进账。随后的一个赛季却是令人失望的赛季，利物浦只能以第七名完成赛事，不但在欧联早早出局，连来季的参赛机会也失去了。

2010–11赛季

2010-2011赛季的利物浦似乎延续了厄运。新主教练霍奇森的上任不单没有带领利物浦走向上游，反而令利物浦的表现滑落。新入主的美国老板亨利在季中辞退了霍奇森，并请名宿达格利什接任。在达格利什的带领下，利物浦最终以第七名完成赛事。尽管球队似乎在“国王”达格利什带领下重回正轨，但是其中仍受到很多质疑，包括无法挽留西班牙射手托雷斯转会到切尔西、旧式战术安排、以过高价格买入“水货”球员。而此时的杰拉德不但是球队的重心球员，还是所有利物浦球迷的精神领袖，支撑球队。

2011–12赛季

杰拉德因伤错过了2011-2012赛季的早段比赛，但是在2011年12月复出之后，杰拉德的状态提升得很快，在四场比赛中攻入了三球。 
2011-2012赛季杰拉德协助利物浦在英格兰联赛杯赢卡迪夫城取得冠军。先落后的利物浦倾力反扑，六十分钟终有收获，前锋安祖·卡路尔接应右路角球头槌一顶，苏亚雷斯门前加一头中柱弹出，中后卫史卡迪尔一射破网。红军占尽优势却未能增添纪录，直至加时下半场两分钟由后备上场的格鲁伊奇特射成2:1，但卡迪夫城守将端纳完场前两分钟门前混战扳平。点球大战，利物浦首两轮有杰拉德和查理·阿当射失，但卡迪夫城亦有基恩·米尔纳和凯斯·泰迪射中柱。杰拉德表弟安东尼主射被雷纳救出，红军点球大战赢3:2，继○六年足协杯后再度捧杯。
杰拉德于2012年3月13日迎来别具意义的一场赛事，此场赛事不仅是默西赛德郡德比，而且是杰拉德的第400场联赛赛事，他在此场德比战中攻入三球，完成帽子戏法，助利物浦于主场全取三分。
2012年1月12日，杰拉德与利物浦签下一份长约。
2012年9月24日，对曼联1-2落败的比赛中，杰拉德为利物浦首开纪录，进球后他遥指天空以记念在希尔斯堡惨剧过世的表弟Jon-Paul，惜最后仍败于曼联脚下。比赛前数天，英国内政部终于公开有关希尔斯堡惨剧的档案，为不幸离世的96名利物浦支持者平反。巧合的是，杰拉德的进球于45分51秒出现，加起来刚好是96。

2013-14赛季

此季是杰拉德及利物浦离英超冠军最接近的一年，在进入最后阶段两队交战时，利物浦只要战平切尔西即有极大可能夺冠，唯杰拉德于后场迎接队友的传球时竟不慎摔倒，而让对方的丹巴巴亚单刀破门，成为往后奠定冠军的关键，最终利物浦及杰拉德饮恨无缘英超冠军。在该季整队利物浦士气高昂, 进球数字过百, 可惜最终失落英超冠军。尽管因“一失足成千古恨”而备受千夫所指, 杰拉德仍继续留任队长一职。

2014–15赛季

2015年1月2日，利物浦宣布杰拉德将在赛季末离开红军，面对如此消息, 球迷们也感到非常突然。杰拉德表示因上场时间比以往短而不满, 选择离开利物浦. 与此同时，杰拉德也发表声明解释了自己的决定，他坦言希望继续职业生涯，但不愿与利物浦为敌。
2015年3月22月，在利物浦对曼联的英超“双红会”中，杰拉德后备上场三十八秒就领红被赶出场。

洛杉矶银河

2015年6月，杰拉德约满离开效力已久的利物浦，以自由身加盟洛杉矶银河。
2016年11月24日，杰拉德宣布告别19年的职业球员生涯，离开洛杉矶银河并转任教练继续奋斗。

国际赛生涯

杰拉德首次为英格兰上场是于2000年5月31日对阵乌克兰，当时的教练是凯文·基冈，当时只是距离他首次为利物浦一队上场18个月和44场比赛。在那年夏季，他入选2000年欧洲足球锦标赛英格兰阵容，英格兰最终以失败告终，在对着德国的比赛，杰拉德于61分锺后备替补欧文，最终英格兰以1-0取胜。
在2001年9月对着德国的一场十分纪念性的世界杯预选赛，作客以5比1胜出，杰拉德是三个进球的利物浦球员之一，这亦是他第一个国际赛进球。英格兰成功晋级2002年世界杯，但杰拉德因鼠蹊受伤被迫退出国家队，他后来的手术终于把这个自从青年开始就困扰着他的问题解除。 
在2004年欧洲足球锦标赛，杰拉德终于能够在国际大赛上一展所长，在英格兰第一场对着法国的比赛未段，杰拉德一球回传被亨利截到，并被詹姆斯扑跌，法国射入点球。这个时候施丹再射入一球，令法国以2-1胜出。英格兰经过三次小组赛后排名第二，而杰拉德也在对着瑞士的比赛射入一球。可是英格兰在下一轮被葡萄牙击败，杰拉德于81分钟被换入。
杰拉德在2006年德国世界杯举行之前几日受伤。球队建议他缺席英格兰的首场比赛，但他认为他已经为他的首次世界杯比赛作好准备（他因伤错过了2002年世界杯），最后他成为以1比0击败巴拉圭的首发阵容。他在下一场小组赛两个进球，第一个是对着特立尼达和多巴哥于补时阶段射入的远射，另外他的利物浦队友高洛治亦都在这比赛入了一球，确定英格兰能够进入次轮。另外一个进球就是最后一场对着瑞典的比赛，这场比赛杰拉德先列后备，避免取得第二面黄牌而要停赛，其后于69分钟替补鲁尼，终于在85分钟顶入再次领先的一球，令英格兰最后能够以2比2迫和瑞典。可是在八强战中点球大战败于葡萄牙脚下，杰拉德射失一球点球，令英格兰再次与世界杯冠军无缘。最后杰拉德以2球成为今届英格兰队中的最佳射手。
杰拉德被大众认为他是英格兰继任贝克汉姆作为队长的首选。杰拉德的47场国际赛是比较有经验的国家队成员（对手泰利只有29场），可是麦卡伦选择把队长臂章交给泰利，而杰拉德则成为副队长。2008年2月5日新任英格兰主教练卡佩罗采用队长轮换制度，选择了杰拉德出任队长之职。同年9月，卡佩罗决定将英格兰国家队队长一职交予泰利，而杰拉德的副队长职位则被里奥·费迪南取代。
2010年3月3日友谊赛埃及，由于泰利被褫夺国家队队长资格，而接任的里奥·费迪南又因伤没有入选，卡佩罗再将队长臂章交予杰拉德。
2010年世界杯赛事，由于里奥·费迪南因伤退队，杰拉德成为英格兰队长。不过，球队在世界杯成绩未如理想，八分之一决赛止步。而杰拉德在该届赛事中攻入一球。
2012年5月出任英格兰国家队队长。
2014年世界杯赛事，英格兰小组赛出局，2014年7月22日，杰拉德宣布从国家队引退，结束了他国家队的生涯。

利物浦青年队

2017年1月，杰拉德重返母会利物浦，担任青年队教练。同年4月，杰拉德出任利物浦U18主教练。

流浪者

2018年5月4日，苏超球队流浪者宣布杰拉德成为新任主帅。2018年7月12日，杰拉德迎来他执教生涯的首场职业赛事，于欧洲联赛预选赛第一轮主场迎战马其顿球队舒古比，并以2-0获得胜利。