Kỹ thuật sáng tạo

Kỹ thuật sáng tạo là phương pháp khuyến khích hành động sáng tạo, dù là trong nghệ thuật hoặc khoa học. Họ tập trung vào nhiều khía cạnh của sự sáng tạo, bao gồm các kỹ thuật tạo ra ý tưởng và tư duy trực giác, các phương pháp sắp xếp lại các vấn đề, thay đổi trong môi trường ảnh hưởng và vân vân. Chúng có thể được sử dụng như một phần của việc giải quyết vấn đề, biểu hiện nghệ thuật hoặc liệu pháp.
Một số kỹ thuật đòi hỏi các nhóm từ hai người trở lên, trong khi các kỹ thuật khác có thể được thực hiện một mình. Những phương pháp này bao gồm trò chơi chữ, bài tập viết và các loại ứng tác khác nhau, hoặc các thuật toán để tiếp cận vấn đề. Kỹ thuật ngẫu nhiên khai thác tính ngẫu nhiên cũng phổ biến.

Kỹ thuật ngẫu nhiên

Chủ nghĩa may rủi là sự kết hợp các cơ hội (các yếu tố ngẫu nhiên) vào quá trình sáng tạo, đặc biệt là việc tạo ra nghệ thuật hoặc phương tiện truyền thông. Chủ nghĩa may rủi thường được tìm thấy trong âm nhạc, nghệ thuật và văn học, đặc biệt là trong thơ ca. Trong phim, Andy Voda đã làm một bộ phim vào năm 1979 gọi là "Chance Chants", mà ông đã sản xuất bằng cách tung đồng xu hoặc lắc xúc xắc. Trong âm nhạc, John Cage, một nhạc sĩ tiên phong, đã sáng tác nhạc bằng cách đặt chồng lên các bản đồ sao trên tờ giấy trắng, bằng cách lắc xúc xắc và chuẩn bị các điểm kết thúc mở dựa vào quyết định tự phát của người biểu diễn. (1) Các cách thực hành ngẫu nhiên khác bao gồm ném tiền xu, lấy một thứ gì đó ra khỏi mũ, hoặc chọn các từ ngẫu nhiên từ một từ điển.
Nói tóm lại, chủ nghĩa may rủi là một cách để đưa những ý tưởng hoặc ý tưởng mới vào một quá trình sáng tạo.

Phân tâm

Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng phân tâm thực sự làm tăng sáng tạo nhận thức. Một nghiên cứu do Jonathan Schooler thực hiện cho thấy rằng các phiền nhiễu không cần thiết sẽ cải thiện hiệu suất của một tác vụ sáng tạo cổ điển được gọi là UUT (Unusual Uses Task), trong đó chủ đề phải đưa ra nhiều cách sử dụng cho một đối tượng thông thường. Các kết quả khẳng định rằng các quá trình thần kinh liên quan đến quyết định xảy ra trong những khoảnh khắc của tư tưởng vô thức trong khi một người tham gia vào một công việc không đòi hỏi. Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi phân tâm một chủ đề không duy trì một suy nghĩ trong một thời gian dài đặc biệt, từ đó cho phép những ý tưởng khác nhau tràn ngập và ra khỏi ý thức của một người - loại kết hợp này dẫn đến sự ấp ủ sáng tạo.
Tiếng ồn xung quanh là một nguồn khác dẫn đến phân tâm, nhưng chưa có chứng minh rằng mức vừa phải tiếng ồn thực sự nâng cao sự sáng tạo. Giáo sư Ravi Mehta tiến hành nghiên cứu để nghiên cứu các mức độ của sự phân tâm gây ra bởi các tiếng ồn mức độ hiệu quả của sự sáng tạo. Một loạt các thí nghiệm cho thấy rằng mức vừa phải của tiếng ồn xung quanh (70 dB) sản xuất chỉ đủ để gây phân tâm, dẫn đến trừu tượng nhận thức. Những cao hơn construal cấp gây ra bởi vừa cấp của tiếng ồn do đó tăng cường sự sáng tạo.

Đi bộ

Trong năm 2014, một nghiên cứu cho thấy rằng đi bộ tăng sự sáng tạo, một hoạt động yêu thích của Albert Einstein.

Ngủ và thư giãn

Một số người ủng hộ tăng cường sự sáng tạo bằng cách lợi dụng hypnagogia, chuyển từ sự tỉnh táo sang ngủ, sử dụng kỹ thuật như giấc mơ sáng suốt. Một kỹ thuật đã sử dụng bởi Salvador Dalí, chìm vào giấc ngủ trong một chiếc ghế bành với một bộ chìa khóa trong tay. Khi anh đã hoàn toàn ngủ, chùm chìa khóa sẽ rơi và đánh thức anh ta dậy, cho phép anh ta để nhớ lại những hình ảnh trong tiềm thức của mình. Thomas Edison sử dụng kỹ thuật tương tự với vòng bi.

Thiền

Một nghiên cứu từ năm 2014 được thực hiện bởi những nhà nghiên cứu ở Trung quốc và Mỹ, bao gồm cả nhà tâm lý học Michael Posner thấy rằng: thực hiện một ngắn 30 phút thiền phiên mỗi ngày, trong bảy ngày, đã đủ để nâng cao sự sáng tạo trong lời nói và quan sát, được đo bằng Các bài kiểm tra tư duy sáng tạo, do những ảnh hưởng tích cực của thiền về mặt quan hệ tình cảm. Một nhà nghiên cứu cũng cho thấy trong năm 2015 rằng các khóa thiền ngắn hạn cũng giúp cải thiện kĩ năng giải quyết vấn đề bên trong (loại thường liên kết với những khoảnh khắc hiểu rõ "Ah-ha" hoặc "eureka") được đo bằng việc thử nghiệm cộng tác từ xa.

Web 2.0

Có tuyên bố rằng không có tác phẩm sáng tạo là một nỗ lực hoàn toàn của cá nhân mà không có ảnh hưởng như con người là sản phẩm của môi trường của họ bao gồm bạn bè, gia đình, các nhóm ngang hàng, và cộng sự và những người cạnh tranh với họ. Các ứng dụng Web 2.0 có thể giúp ích cho các hoạt động sáng tạo (như tạo nội dung) bằng các công cụ và cách thức hợp tác, cạnh tranh, chia sẻ, crowdsourcing, hiện tượng tập thể, động cơ và phản hồi..