Barbel

Barbel adalah peralatan latihan olahraga yang digunakan untuk latihan beban dan angkat besi. Panjang barbel bervariasi, mulai dari 4 kaki (1,2 m) hingga di atas 8 kaki (2,4 m), meskipun terdapat tongkat atau batang besi yang lebih panjang dari 2,2 meter (7,2 ft) yang digunakan secara terbatas oleh para atlet angkat berat dan tidak lazim. Bagian tengah dari batang memiliki diameter bervariasi, mulai dari 25 milimeter (0,98 in) hingga 2 inci (51 mm) (contoh: Apollon's Axle), dan biasana diberi guratan berpola silang untuk meningkatkan daya genggam. Cakram beban (pelat) dimasukkan ke dalam bagian luar dari batang untuk menambah beban total yang diinginkan. Beban ini diamankan dan dimantapkan posisinya dengan cincin untuk mencegahnya terlepas ketika tengah berolahraga yang bisa mengakibatkan cedera, atau jatuhnya barbel dan melenting ke udara akibat beban yang tidak sama.

Batang laki-laki

Batang barbel olimpik adalah batang atau tongkat besi berukuran panjang 2,2 meter (7,2 ft) dan berat 20 kilogram (44 lb). Bagian ujungnya berdiameter 50 milimeter (2,0 in), sementara bagian pegangannya berdiameter 28 milimeter (1,1 in), dan panjang 1,31 meter (4,3 ft). Batang ini memiliki tanda genggaman berjarak terpisah 910 milimeter (36 in) untuk membantu ukuran intuitif genggaman. Batang ini adalah perlengkapan standar kompetisi angkat besi olimpik di mana para atlet putra dan putri bersaing untuk mengangkat beban terberat, dalam - Pesta Olahraga Persemakmuran, Pesta Olahraga Pan-Amerika, Kejuaraan Angkat Besi Dunia, SEA Games, Asian Games, dan Olimpiade. Batang semacam ini harus memiliki "whip" (kemampuan untuk menampung energi elastis), kerah yang berputar halus, demikian pula kapasitas kekuatan untuk menahan bantingan angkatan dari atas kepala.
Angkat berat memerlukan batang yang lebih kaku untuk mengakomodasi beban yang lebih berat yang digunakan dalam olagraga ini (khususnya squat). Batang ini biasanya lebih panjang (untuk menampung lebih banyak pelat beban) dan lebih tebal (agar tidak melengkung akibat tekanan beban). Kerah lingkaran tidak perlu dapat berputar seperti batang angkat besi, biasanya lebih sederhana tetapi dengan bearing lebih kokoh. Sebagai tambahan, batang angkat berat memiliki tanda genggaman yang lebih dekat, berukuran 810 milimeter (32 in). Ruang yang lebih sempit ini untuk memeriksa genggaman legal dalam bench press.
Federasi Angkat Berat Internasional menetapkan jenis batang yang sama untuk setiap angkatan, berukuran diameter antara 28 milimeter (1,1 in) dan 29 milimeter (1,1 in), dengan panjang tidak lebih dari 2,2 meter (7,2 ft), dan jarak antara 1,31 meter (4,3 ft) dan 1,32 meter (4,3 ft) antara bagian dalam dan kerah (cincin). Salah satu perbedaan visual dari batang limpik Komite Paralimpik Internasional menyetujui bahwa batang Federasi Angkat Berat Internasional tidak boleh dilapisi krom. Dan menetapkan bahwa batang harus seberat 25 kg (55 lb) dengan kerah cincin pengikat terpasang, secara efektif hanya memperbolehkan penggunaan batang seberat 20 kg (44 lb), sama dengan Federasi Angkat Besi Internasional. IPF requires collars to weigh 2,5 kg (5,5 lb) each.
Total beban barbel bervariasi berdasarkan jumlah pelat beban yang dipasang pada ujung batang ketika angkatan dilakukan, dan secara umum dapat mencapai beban lebih dari 540 kilogram (1190 lb) dengan batang untuk squat (yang batang sendiri dapat mencapai beban 65 lb (29 kg) dan memiliki diameter pegangan hingga 35 mm (1,4 in)).
Kebanyakan batang "olimpik" dapat ditemukan di gym komersial, meskipun terlihat mirip dengan batang olimpik asli, biasanya tidak sesuai dengan ketentuan dan ciri khas batang resmi Federasi Angkat Besi Internasional. Batang-batang ini hanyalah batang latihan beban, dengan penanda, diameter genggaman, dan paling penting - bervariasi kapasitas tekanan hingga melengkung atau bahaya patah.

Batang perempuan

Batang olimpik perempuan mirip dengan batang olimpik laki-laki, akan tetapi lebih pendek - 2,1 meter (6,9 ft) - dan lebih ringan - 15 kilogram (33 lb) - dengan diameter genggam yang lebih pendek (25 milimeter (0,98 in)). Lalu dibandingkan batang laki-laki, batang perempuan tidak memiliki tonjolan tengah. Sedangkan batang angkat berat meneraokan batang yang sama baik untuk atlet laki-laki maupun atlet perempuan.

Kerah atau cincin

Kerah setandar dapat dibuat dari material apa saja, dan dapat seberat 2,5 kilogram (5,5 lb) baik untuk laki-laki maupun perempuan.
Batang olimpik standar dengan sepasang kerah, tanpa menghitung pelat beban, dapat mencapai berat 25 kilogram (55 lb)untuk laki-laki dan 20 kilogram (44 lb) untuk perempuan, tergantung jenis kerah.