ג'ו אלן

סוונסי סיטי

ג'ו אלן נולד בקרמרת'ן, קרמרת'נשייר. את הקריירה שלו החל בקבוצת בטנבי המקומית. אלן שיחק בקבוצת הנוער של סוונסי סיטי מאז היה בן תשע. כאשר אלן היה רק בן 16, ערך אלן את הופעת הבכורה במדי קבוצה הבוגרת של סוונסי, במשחק מול פורט טאלבוט טאון מליגת העל הוולשית בגביע FAW, תחת המאמן קני ג'קט. אלן ערך את הופעת הבכורה שלו בליגה כמחליף בתבוסה 6–3 לבלקפול במחזור האחרון של העונה, תחת מנהל הצוות החדש וקפטן הקבוצה לשעבר רוברטו מרטינס. 
בעונת 2007/08, הוא שיחק בסיבוב הראשון של גביע הליגה בניצחון 2–0 בבית על וולסול. בגלל ביצועיו הטובים היה אלן שחקן המשחק, ביצועיו כללו סיוע בהבקעת השער הראשון. באוגוסט 2007 הוענק לאלן חוזו המקצועי הראשון בסוונסי עד שנת 2010. אלן פתח גם בסיבוב הבא של גביע הליגה וקיבל פעם נוספת את תואר איש המשחק.
בעונה הבאה, הראשונה של סוונסי בליגת המשנה האנגלית, אלן נלחם להיכנס להרכב הראשון של הקבוצה בשל תחרות עם הקשרים דארן פארטליי, פייר בודי, אואין בוב ג'ונס, ז'ורדי גומס וליאון בריטון. באוקטובר 2008 הושאל אלן לרקסהאם לחודש אחד, וכבש שער ממרחק של 25 מטרים בהופעת הבכורה שלו בניצחון 3–1 על יורק סיטי. אלן הופיע פעמים מעטות במשחקי המועדון, אבל פרק הזמן אליו הושאל נקטע כשנפצע בקרסול, והיה צריך לנוח במשך חודש. אלן חזר מהפציעה בחודש דצמבר לסוונסי במשחק בית מול בארנסלי, בעקבות פציעתו של הקשר הקבוע פייר בודי. במשחק גרוע של סוונסי, המאמן רוברטו מרטינס העלה את אלן מהספסל בפיגור 0–2. סוונסי הצליחה להשוות והתוצאה בסיום המשחק הייתה תיקו 2-2. למרות שאלן שיחק רק 25 דקות, הוא נבחר פעם נוספת לאיש המשחק.
בחודש אפריל 2009, אלן עלה כמחליף והבקיע את השער הראשון שלו בסוונסי בדרבי של דרום ויילס נגד קארדיף סיטי. בסוף העונה, הוא חתם על חוזה חדש לשלוש שנים עד לשנת 2012. לאחר פציעות חוזרות ונשנות שהשביתו אותו במשך רוב עונת 2009/10, חזר אלן להרכב הראשון בתחילת עונת 2010-2011. לאחר מספר הופעות מרשימות, ברנדן רוג'רס ביקש שאלן ישחק בדרבי של דרום ויילס בנובמבר 2010, שם קיבל אלן את פרס איש המשחק בניצחון 1–0.
כמה ימים לפני תחילת עונת 2011-12, אלן חתם על חוזה חדש לארבע שנים עם סוונסי עד לשנת 2015.

ליברפול

ב-10 באוגוסט 2012, לאחר שעבר בדיקות רפואיות, חתם אלן על חוזה ארוך טווח בליברפול בעסקה בשווי 15,000,000 פאונד. אלן ערך את הופעת הבכורה שלו בפרמייר ליג ב-18 באוגוסט 2012, בהפסד 0–3 לווסט ברומיץ' אלביון. הוא פתח במשחק שלאחר מכן נגד מנצ'סטר סיטי, שבו נבחר לשחקן המצטיין באתר האינטרנט הרשמי של המועדון על ידי אוהדים ועיתונאים ובסוף החודש זכה בפרס השחקן המצטיין של ליברפול לחודש אוגוסט 2012. את השער הראשון שלו בליברפול כבש ב-27 בינואר 2013, בהפסד 2–3 לאולדהאם אתלטיק בסיבוב הרביעי של הגביע האנגלי. את השער האירופי הראשון שלו כבש ב-21 בפברואר 2013, בניצחון 3–1 על זניט סנט פטרסבורג בליגה האירופית. ב-20 במרץ 2013, יצאה הודעה כי אלן לא ישחק עד סוף עונת 2012-13, בעקבות ניתוח שעבר בכתפו השמאלית.
ב-5 במאי 2014 אלן הבקיע את השער היחיד שלו בעונת 2013/14, במשחק שהסתיים בשוויון 3-3 מול קריסטל פאלאס בסלהארט פארק. לאורך כל עונת 2014/15 זכה אלן לביקורות על ביצועיו והוא אף נפצע במהלך העונה. אלן זכה לשבחים לאחר ששיחק את כל 90 הדקות בניצחון נגד מנצ'סטר סיטי.

סטוק סיטי

ב-25 במאי 2016 חתם אלן בסטוק סיטי על חוזה לשלוש שנים, תמורת 13 מיליון פאונד.

קריירה בינלאומית

זמן קצר לאחר שקיבל החוזה המקצועי הראשון שלו בסוונסי סיטי, באוגוסט 2007, אלן זומן לנבחרת ויילס עד גיל 21 ושותף במשחק ידידותית נגד שוודיה. אלן נכנס כמחליף והבקיע את שער הניצחון בניצחון 4–3. 
במאי 2009 ערך אלן את הופעת הבכורה שלו בנבחרת הבוגרת של ויילס. הוא נכנס כמחליף במהלך משחק הידידות מול אסטוניה. בנובמבר 2009 אלן זומן למשחק ידידות נוסף, נגד סקוטלנד, שחנך את אצטדיון קארדיף סיטי המחודש. ההופעה הרשמית של אלן הייתה בניצחון ויילס על שווייץ בטורניר מוקדמות יורו 2012 באוקטובר 2011. ארבעה ימים לאחר מכן אלן היה בהרכב הפותח בניצחון על בולגריה. אלן שיחק כקפטן הנבחרת לראשונה ב-4 ביוני 2014 במשחק נגד הולנד לאחר פציעתו של אשלי ויליאמס.

אולימפיאדת 2012

אלן שיחק במדי נבחרת בריטניה שהשתתפה באולימפיאדת לונדון (2012). קפטן הנבחרת היה ראיין גיגס, ואלן היה אחד מחמישה שחקנים ולשים ששיחקו בנבחרת.