יונאס ולנצ'יונאס

ראשית חייו

ולנצ'יונאס נולד בעיר אוטנה שבצפון-מזרח ליטא. אביו היה חותר מצטיין, אלוף ברית המועצות. הוריו לא היו נשואים והוא גדל במשפחה חד-הורית כשאמו שימשה כמפרנסת שלו ושל אחיו. בגיל 14 עבר לפנימייה בווילנה.

הליגה הליטאית

ב-2008 החל לשחק כדורסל באופן מקצועי בקבוצת פרלאס מהליגה השנייה בליטא, מועדון חסות של ריטאס וילנה. באותה עונה העפיל עם הקבוצה לליגה הראשונה. בתום העונה שיחק עם קבוצת הנוער של ריטאס וילנה בטורניר הדור הבא שהתקיים במסגרת אירועי הפיינל פור של היורוליג, ולנצ'יונאס הצטיין בטורניר והוביל את וילנה עד לגמר. הוא נבחר לחמישיית הטורניר עם ממוצע של 16.8 נקודות, 10 ריבאונדים ו-3 חסימות למשחק. בעונתו הראשונה בליגה הראשונה, כשהוא בן 16 בלבד, רשם 10 נקודות ו-6.1 ריבאונדים בממוצע למשחק. כמו כן שיחק עם הקבוצה בליגה הבלטית בה רשם 11.7 נקודות ו-6.9 ריבאונדים למשחק. בעונת 2010 עבר לשחק בריטאס וילנה, הוא זכה עמה באותה עונה בגביע הליגה ובאליפות. הוא קלע בממוצע 11.5 נקודות למשחק ולקח 7.3 ריבאונדים. ביורוליג רשם ממוצעים של 7.7 נקודות ו-5.8 ריבאונדים ובליגה הבלטית 12 נקודות ו-5.3 ריבאונדים למשחק. בעונת 2011/2012 סיימה הקבוצה במקום השני בליגה הליטאית, כשולנצ'יונאס רושם 14.2 נקודות ו-7.4 ריבאונדים למשחק. בליגה הבלטית רשם 10.3 נקודות ו-7 ריבאונדים ובליגה המאוחדת של VTB השיג 10.6 נקודות ו-5.7 ריבאונדים. סך הכל שותף בשלוש עונותיו בליגה הליטאית ב-84 משחקים בהם רשם ממוצע של 11.6 נקודות, 6.9 ריבאונדים ו-1.7 חסימות למשחק.

טורונטו ראפטורס

ולנצ'יונאס נבחר על ידי קבוצת טורונטו ראפטורס, במקום החמישי בסיבוב הראשון של דראפט ה-NBA ב-2011. הוא רשם את משחק הבכורה שלו בליגה ב-31 באוקטובר 2012 נגד אינדיאנה פייסרס. בדצמבר 2012 נפצע בידו ונאלץ להחמיץ 18 משחקים בטרם שב לשחק בפברואר 2013. סך הכל רשם בעונתו הראשונה ממוצעים של 8.9 נקודות, 6 ריבאונדים ו-1.3 חסימות למשחק. הוא נבחר בתום העונה לחמישיית הרוקיז השנייה של העונה ב-NBA. בעונתו השנייה החמיץ משחק אחד בלבד ופתח בחמישה בכל 81 המשחקים האחרים. טורונטו זכתה באותה עונה בראשות הבית האטלנטי, אך בפלייאוף הודחה הקבוצה בסיבוב הראשון על ידי ברוקלין נטס. בעונת 2014/2015 זכתה טורונטו שוב בראשות הבית אך הודחה פעם נוספת בסיבוב הראשון.
באוגוסט 2015 חתם ולנצ'יונאס על הארכת חוזה בטורונטו ל-4 עונות נוספות עבור כ-64 מיליון דולר. את עונת 2015/2016 סיימו הראפטורס עם המאזן הטוב בתולדות המועדון, 56–26, ובפלייאוף של אותה עונה העפילו בפעם הראשונה אי פעם לגמר האזור המזרחי. בסדרת גמר המזרח הודחה טורונטו על ידי קליבלנד קאבלירס, בתוצאה 2–4.

ממפיס גריזליס

בפברואר 2019, לאחר כ-6 עונות וחצי בטורונטו, הועבר ולנצ'יונאס בטרייד לממפיס גריזליס, יחד עם סי. ג'יי. מיילס ודלון רייט, בתמורה למארק גאסול. ב-22 במרץ 2019 קבע שיא אישי כאשר אסף 24 ריבאונדים במשחק מול אורלנדו מג'יק, וכשבוע לאחר מכן שיפר את שיאו האישי כשקלע 34 נקודות במשחק מול פיניקס סאנס.
ביולי 2019 חתם על הארכת חוזה בממפיס ל-3 עונות נוספות, עבור כ-45 מיליון דולר.

בנבחרות הלאומיות של ליטא

בגיל 15 היה חבר בסגל נבחרים הקדטים של ליטא לאליפות אירופה עד גיל 16 שהתקיימה ביוון ב-2007, באליפות סיימה הנבחרת במקום השלישי ו ולנצ'יונאס שימש כשחקן מחליף ללא תרומה משמעותית. שנה לאחר מכן, באליפות שהתקיימה באיטליה, כבר היה ציר מרכזי בנבחרת שזכתה באליפות. הוא סיים את הטורניר עם 14.3 נקודות, 11.1 ריבאונדים (שני באליפות) ו-2.3 חסימות (ראשון באליפות) בממוצע למשחק. ב-2009 השתתף באליפות אירופה לנוער עד גיל 18, בה סיימה ליטא במקום הרביעי. ולנצ'יונאס נבחר לחמישיית הטורניר לאחר שהשיג ממוצעים של 19.3 נקודות (שני באליפות), 10.6 ריבאונדים (רביעי באליפות) ו-2.6 חסימות (שני באליפות). ב-2010 הוביל את ליטא לזכייה באליפות אירופה עד גיל 18. הוא נבחר לשחקן המצטיין של הטורניר לאחר שסיים שני ברשימת מלכי הסלים עם 19.4 נקודות בממוצע למשחק ב-70% קליעה מהשדה, ראשון בריבאונדים עם 13.4 למשחק ושני בחסימות עם 2.7 למשחק. ב-2011 הוליך את הנבחרת לזכייה גם באליפות העולם עד גיל 19. גם באליפות זו נבחר לשחקן המצטיין, לאחר שהיה מלך הסלים עם 23 נקודות בממוצע למשחק, מלך הריבאונדים עם 13.9 למשחק ומלך החסימות עם 3.2 למשחק. משחק השיא שלו היה בגמר הטורניר בו קלע 36 נקודות ולקח 8 ריבאונדים בניצחון על נבחרת סרביה. בזכות הצטיינותו בנבחרת, נבחר ב-2011 לכדורסלן השנה בליטא, לכדורסלן הצעיר הטוב באירופה מטעם פיב"א וכן זכה באות מסדר הכבוד מנשיאת ליטא, יחד עם שאר חבריו לנבחרת. 
משנת 2011 חבר ולנצ'יונאס בסגל נבחרת הבוגרים של ליטא. הוא השתתף עמה באליפות אירופה בכדורסל 2011 בה סיימה במקום החמישי, בטורניר הכדורסל באולימפיאדת לונדון (2012) בה סיימה שמינית ובאליפות אירופה בכדורסל 2013 בה סיימה במקום השני. באליפות העולם בכדורסל 2014 סיים עם הנבחרת במקום הרביעי, הוא רשם באליפות ממוצע של 14.6 נקודות, 8.4 ריבאונדים וחסימה אחת למשחק. באליפות אירופה בכדורסל 2015 היה השחקן המצטיין בנבחרת שסיימה במקום השני לאחר ספרד. הוא נבחר לחמישיית הטורניר לאחר שהשיג באליפות 16 נקודות, 8.4 ריבאונדים ו-1.4 חסימות בממוצע למשחק. באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016) סיים עם הנבחרת במקום השביעי. באליפות אירופה בכדורסל 2017 סיימה הנבחרת במקום התשיעי, ולנצ'יונאס היה הריבאונדר המצטיין בטורניר וסיים עם ממוצעים של 15.8 נקודות -12 ריבאונדים למשחק.