כריסטוף ז'אלה

תחילת הקריירה

ז'אלה גדל במחלקת הנוער של קוניאק, הקבוצה המקומית של עיר הולדתו. בשנת 1998, בהיותו בן 15, עבר למחלקת הנוער של שאמו ניור. עם הצטרפותו למועדון אמר מאמנו להוריו כי הוא אינו טוב מספיק, משפט שהוביל להשתפרותו של ז'אלה. הוא שיחק במועדון במשך שלוש עונות כקשר אחורי, וערך 98 הופעות ליגה (בליגת המשנה הצרפתית ובליגה הצרפתית השלישית) בהן הבקיע 12 שערים.

לוריין

לקראת עונת 2006/2007 עבר ז'אלה ללוריין מליגת העל הצרפתית. הוא שיחק במועדון כמגן ימני, והיה לעדיפות השלישית של מאמנו. ב-5 באוגוסט 2006 ערך את הופעת הבכורה שלו במועדון, כשנכנס כמחליף בדקה ה-11 בניצחון הליגה 3-2 על פריז סן ז'רמן. ב-19 באוגוסט הבקיע את שער הבכורה שלו במועדון, שער בדקה ה-72 בתיקו 1-1 נגד לאנס בליגה. לאחר שהרשים בביצועיו, הפך להיות המגן הימני הבכיר של הקבוצה. הוא שיחק במועדון במשך 3 עונות, בהן ערך 97 הופעות ליגה והבקיע שלושה שערים.

פריז סן ז'רמן

ב-6 ביולי 2009 נודע כי ז'אלה הצטרף לפריז סן ז'רמן, גם היא מליגת העל הצרפתית, ל-4 שנים. ב-15 באוגוסט ערך את הופעת הבכורה שלו במועדון, כשנכנס כמחליף למבלוט ארדינץ' בדקה ה-72 בניצחון 3-1 על לה מאן במסגרת המחזור השני בליגה. ב-22 באוגוסט הבקיע את שער הבכורה שלו במועדון, שער בדקה ה-84 בניצחון 3-2 על ואלנסיין במסגרת המחזור השלישי בליגה. במהלך עונתו הראשונה במועדון ביסס עצמו ז'אלה כשחקן קבוע בקבוצה. הוא סיים את העונה עם 35 הופעות ליגה, בהן הבקיע שלושה שערים ובישל 11.
במהלך עונת 2010/2011 שיחק ז'אלה לראשונה במסגרת אירופית - הליגה האירופית. הוא לקח חלק בשני משחקי פלייאוף ההעפלה נגד מכבי תל אביב, בו ניצחה פריז סן ז'רמן בתוצאה 5-4 בסיכום שני המשחקים. מאז החל שלב הבתים של המפעל הוא ערך 9 הופעות במפעל, והבקיע שער יחיד, בניצחון 2-0 על קרפטי לבוב במסגרת שלב הבתים. ב-22 באפריל 2011 חידש ז'אלה את חוזהו במועדון. ב-1 במאי זכה ז'אלה בגביע הצרפתי יחד עם פריז סן ז'רמן לאחר ניצחון 1-0 על מונקו בגמר. ב-10 במאי הורחק לראשונה בקריירה, לאחר שספג כרטיס אדום ישיר בדקה ה-20 בתיקו 2-2 נגד נאנסי במסגרת המחזור ה-35 בליגה. הוא ערך 35 הופעות ליגה בעונה זו, כולן בהרכב הפותח, והבקיע שער אחד.
בתחילת עונת 2011/2012 הוסב ז'אלה לעמדת הקשר על ידי מאמנו החדש קרלו אנצ'לוטי, ובהמשך העונה קיבל את סרט הקפטן. גם בעונה זו היווה ז'אלה שחקן מפתח בקבוצה, וערך 33 הופעות ליגה, בהן הבקיע שלושה שערים.
ב-18 בספטמבר 2012 ערך ז'אלה את הופעת הבכורה שלו בליגת האלופות, כששיחק 90 דקות בניצחון 4-1 על דינמו קייב במסגרת המחזור הראשון בשלב הבתים לעונת 2012/2013. הוא שיחק בתשעה מתוך עשרת משחקי הקבוצה במפעל, ביניהם שני משחקי רבע הגמר שבסופם הודחה פריז סן ז'רמן על ידי ברצלונה. בעונה זו זכה ז'אלה לראשונה באליפות צרפת, כשהוא לוקח חלק ב-27 משחקי ליגה.
ב-3 באוגוסט 2013 זכה ז'אלה בגביע האלופות הצרפתי לאחר ניצחון 2-1 על ז'ירונדן דה בורדו. בחודש ינואר 2014 הושבת ז'אלה לחודשיים בשל פריצת דיסק. בעונה זו, בה זכתה פריז סן ז'רמן באליפות צרפת ובגביע הליגה הצרפתית (טורניר בו שיחק בגמר נגד אולימפיק ליון בלבד), ערך ז'אלה 13 הופעות ליגה בלבד, והוסיף 3 הופעות בליגת האלופות.

אולימפיק ליון

ב-23 ביולי 2014 חתם ז'אלה באולימפיק ליון מליגת העל הצרפתית. ב-10 באוגוסט ערך את הופעת הבכורה שלו במועדון, כששיחק 90 דקות בניצחון 2-0 על סטאד רן במסגרת המחזור הראשון בליגה. ב-19 באפריל 2015 הבקיע את שער הבכורה שלו במועדון, שער בדקה ה-48 בתיקו 2-2 נגד סנט אטיין במסגרת המחזור ה-33 בליגה. בעונתו הראשונה במועדון היה שחקן הרכב בלתי מעורער, וערך 32 הופעות ליגה.
ב-16 בספטמבר 2015 הבקיע ז'אלה לראשונה בליגת האלופות, בתיקו 1-1 נגד גנט בשלב הבתים לעונת 2015/2016.

ניס

ב-18 ביולי 2017 חתם ז'אלה בניס.

קריירה בינלאומית

ב-15 באוגוסט 2012 ערך ז'אלה את הופעת הבכורה שלו בנבחרת צרפת בתיקו 0-0 נגד נבחרת אורוגוואי במשחק ידידות. ב-11 בספטמבר באותה שנה הבקיע את שער הבכורה שלו בנבחרת, שער בדקה ה-68 בניצחון 3-1 על נבחרת בלארוס במסגרת מוקדמות מונדיאל 2014. הוא זומן לסגל נבחרת צרפת לקראת יורו 2016.