שחר מנחם

ביוגרפיה

מנחם גדלה ביבנה וכיום מתגוררת בראשון לציון. היא מתאמנת בקבוצת מכבי פארק מים רעות בהדרכתו של כרמל לויתן.

2013

באליפות אירופה בשחייה לנוער שנערכה בפוזנן, פולין ביולי 2013 סיימה מנחם במקום 19 במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.82 דקות, במקום 28 במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:06.20 דקות, במקום 36 במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 31.26 שניות ובמקום 55 במשחה ל-50 מטר פרפר בתוצאה של 30.45 שניות.  
באליפות ישראל בשחייה שנערכה במכון וינגייט באוגוסט 2013 זכתה מנחם במדליית כסף במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:21.72 דקות, אחרי גיא שילון חברתה לקבוצה (2:18.83 דקות) ולפני טל קידרון מכבי קריית ביאליק (2:22.75 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום רביעי במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:05.32 דקות ובמקום שמיני במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 31.45 שניות

2014

באליפות ישראל בשחייה שנערכה ביולי 2014 סיימה מנחם 4 פעמים במקום רביעי, במשחה ל-100 מטר חופשי בתוצאה של 59.51 שניות, במשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:08.84 דקות, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:05.40 דקות ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.32 דקות.
באליפות ישראל (בריכת 25 מטר) שנערכה במכון וינגייט בדצמבר 2014 זכתה מנחם ב-3 מדליות אישיות, 1 כסף ו-2 ארד. מדליית כסף במשחה ל-200 מטר גב בשיא אישי חדש של 2:13.53 דקות, אחרי אנה וולצ'קוב ממכבי חיפה (2:12.51 דקות) ולפני קשת ילין (2:14.68 דקות), שתיהן ממכבי חיפה. מדליות ארד, במשחה ל-100 מטר גב בשיא אישי חדש של 1:01.75 דקות, אחרי עמית עברי מהפועל עמק חפר (59.49 שניות) וקרן זיבנר מהפועל דולפין נתניה (1:01.60 דקות) ובמשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:05.11 דקות, אחרי אנדראה מורז מהפועל ירושלים שקבעה שיא ישראל חדש של 1:55.67 דקות וזוהר שיקלר מהפועל דולפין נתניה (2:02.54 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום חמישי במשחה ל-100 מטר חופשי בתוצאה של 58.07 שניות.

אלופת ישראל

באליפות ישראל בשחייה שנערכה במכון וינגייט באוגוסט 2015 זכתה מנחם ב-3 מדליות אישיות, זהב ו-2 כסף. מדליית זהב, במשחה ל-100 מטר גב בשיא אישי חדש של 1:04.13 דקות, לפני אנה וולצ'קוב (1:05.07 דקות) ואור תמיר מהפועל עמק חפר (1:06.38 דקות). מדליות כסף במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה 30.11 שניות, אחרי מיכל ליברמן מהפועל עירוני הוד השרון (29.49 שניות) ולפני אור תמיר (30.15 שניות) ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:17.05 דקות, אחרי אנדראה מורז (2:14.79 דקות) ולפני אנה וולצ'קוב (2:19.90 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום רביעי במשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:06.48 דקות.

2016

באליפות ישראל בשחייה שנערכה בשנת 2016 זכתה מנחם ב-4 מדליות, 1 זהב, 1 כסף ו-2 ארד. מדליית זהב במשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:57.77 דקות, לפני לאה פולונסקי ממכבי חיפה (5:00.02 דקות) וחברתה לקבוצה נטע שיף (5:09.79 דקות). מדליית כסף, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 30.17 שניות, אחרי מיכל ליברמן (29.53 שניות) ולפני אור תמיר (30.95 שניות) ומדליות ארד, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:04.18 דקות, אחרי קרן זיבנר (1:02.82 דקות) ומיכל ליברמן (1:03.99 דקות) ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:17.27 דקות, אחרי קרן זיבנר שקבעה שיא ישראלי חדש של 2:13.10 דקות ואנדראה מורז (2:16.48 דקות).

2017

בתחרויות השחייה של המכביה העשרים שנערכו בתחילת יולי 2017 זכתה מנחם ב-5 מדליות, 3 כסף ו-2 ארד. מדליות כסף, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:03.51 דקות, אחרי טסיז'ה קרוסאס מארצות הברית שקבעה שיא מכביה חדש של 1:01.94 דקות ולפני ליאה גולדמן מארצות הברית (1:04.12 דקות) ובמשחי השליחות 4x200 מטר חופשי ו-4x100 מטר מעורב. מדליות ארד, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:19.23 דקות, אחרי טסיז'ה קרוסאס שקבעה שיא מכביה 2:10.88 דקות וקלי פרטל מארצות הברית (2:17.62 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:59.72 דקות, אחרי קלי פרטל בשיא מכביה חדש של 4:45.54 דקות וג'סיקה אנטילס (4:58.27 דקות), שתיהן מארצות הברית. שבועיים לאחר מכן, באליפות ישראל היא זכתה ב-4 מדליות, 3 כסף ו-1 ארד. מדליות כסף, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.22 שניות, אחרי עמית עברי (28.86 שניות) ולפני מיכל ליברמן (29.62 שניות), במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:02.59 דקות, אחרי אנדראה מורז שקבעה שיא ישראלי חדש של 1:01.78 דקות ולפני קרן זיבנר (1:02.79 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:55.83 דקות, אחרי לאה פולונסקי (4:53.81 דקות) ולפני חברתה לקבוצה גלי זילברברג (5:04.07 דקות). מדליית ארד, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:16.23 דקות, אחרי קרן זיבנר (2:15.29 דקות) ואביב ברזלי מהפועל משגב (2:16.00 דקות).

שיאנית ישראל (בריכת 25 מטר)

באליפות ישראל (בריכת 25 מטר) שנערכה ב-30 בדצמבר אותה שנה היא קבעה במשחה ל-400 מטר מעורב אישי שיא ישראלי חדש של 4:40.11 דקות, שיפור לשיא בן ה-3 שנים וחצי של עמית עברי (4:42.07 דקות). שיא זה החזיק מעמד כשנתיים ונשבר על ידי אנסטסיה גורבנקו (4:37.68 דקות).

2018

באליפות אירופה שנערכה בגלאזגו, סקוטלנד באוגוסט 2018 סיימה מנחם במקום 13 במשחה שליחות 4x100 מטר מעורב ביחד עם אנסטסיה גורבנקו, עמית עברי ואנדראה מורז בשיא ישראלי חדש של 4:07.18 דקות, כשחיינית ראשונה היא קבעה תוצאה של 1:03.44 דקות, במקום 18 במשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:58.42 דקות, במקום 33 במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:03.15 דקות ובמקום 34 במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.66 שניות.

2019

באליפות ישראל בשחייה שנערכה בשנת 2019 זכתה מנחם ב-3 מדליות. מדליית זהב, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.94 שניות, לפני אור תמיר (30.03 שניות) ושירה אשכנזי ממכבי קריית אונו (30.14 שניות). מדליות כסף, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.97 דקות, אחרי אביב ברזלי (2:13.26 דקות) ולפני רוני קלט ממכבי חיפה (2:21.62 דקות) ובמשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:20.67 דקות, אחרי לאה פולונסקי (2:13.61 דקות) ולפני חברתה לקבוצה נגה זילברברג (2:22.30 דקות).