google/wiki40b huggingface dataset:
Systeeminen konstellaatio

Systeeminen konstellaatio on saksalaisen psykoterapeutin Bert Hellingerin (s.1925) kehittämä toiminnallinen ja kokemuksellinen menetelmä, jonka avulla tutkitaan ihmisyhteisöjen dynamiikkaa. Systeemisestä konstellaatiosta on kolme muotoa: perhekonstellaatio, organisaatiokonstellaatio ja yhteiskunnallinen konstellaatio.

Perhekonstellaatio  -systeemisten konstellaatiomuotojen perusta

Perhekonstellaatio on terapiamuoto, ja se toimii kaikkien muiden systeemisten konstellaatioiden perustana. Perhekonstellaatiossa Hellinger on yhdistänyt perhesysteemien teoriaa Jacob Levy Moreno, Virginia Satir, Iván Boszormenyi-Nagy), fenomenologista psykologiaa ja filosofiaa (Franz Brentano, Edmund Husserl, Martin Heidegger) ja havaintojaan Etelä-Afrikassa zulujen kunnioituksesta ja yhteydestä esi-isiinsä. 
Perhekonstellaatio nojaa psykoterapeuttiseen traditioon, mutta eroaa perinteisestä psykoterapiasta siinä, että asiakas puhuu hyvin vähän ja konstellaatiossa ensisijainen tavoite on havaita ja vapauttaa perhesysteemissä vallitsevia ylisukupolvisia käyttäytymismalleja, ei tutkia tai prosessoida narratiivista, kognitiivista tai emotionaalista sisältöä.  Systeemiset konstellaatiot sijoittuvat somaattisen psykologian alueelle, missä tieto esim. ylisukupolvisista lojaliteeteista katsotaan säilyneen kehossa, ei mielessä. 
Hellingerin metodit ja tekniikat ovat vapaasti käytettävissä, integroitavissa ja muokattavissa. Monien alojen ammattilaiset (psykiatria, psykologia, biologia, organisaatiokonsultointi, koulutus) ovat laajentaneet ja kehittäneet metodia ja tekniikoita omaan työvälineistöönsä sopivaksi.

Organisaatiokonstellaatio

1990-luvun loppupuolella perhekonstellaatiota alettiin soveltaa organisaatioiden kehittämiseen, ja siitä on kehittynyt oma suuntauksensa.  Organisaatiokonstellaatio (systeeminen konstellaatio organisaatiokontekstissa) on väline, jolla tutkitaan organisaation dynamiikkaa, järjestelmän keskeisten osien suhteita, järjestystä ja vuorovaikutusta. Konstellaation voi tehdä yksittäisen ihmisen tai ryhmän tilanteesta.  Organisaatiokonstellaatiossa voi myös tarkastella abstrakteja asioita kuten yrityksen strategiaa ja erilaisia valintatilanteita. Organisaatiokonstellaation tavoitteena on tunnistaa tekijöitä, jotka vaikuttavat yrityksen menestykseen ja työntekijöiden hyvinvointiin.

Yhteiskunnallinen konstellaatio

Yhteiskunnallisella konstellaatiolla pyritään lisäämään ymmärrystä yhteiskunnallisista ilmiöistä ja yhteiskunnassa vaikuttavista voimista, tarkastellaan ihmisryhmien välisiä suhteita ja tunnistetaan ongelmien syvempiä syitä. Tutkinnan kohteena on ollut mm. suomi-ruotsi -kielikysymys ja Venäjän Krimin valtaus.  Suomi 100 -vuoden kunniaksi syksyllä 2017 virallisena Suomi 100 -hankkeena tehtiin Tammisaaressa yhteiskunnallinen konstellaatio 'Kansalaissota ja sen haavat' .
Koukjärvi (Heinola)

Maantietoa

Järven pinta-ala on 3,6 hehtaaria, se on 350 metriä pitkä ja 300 metriä leveä. Järvellä ei ole kartan mukaan saaria.  Sen rantaviivan pituus on 1,5 kilometriä.

Vesistösuhteet

Järvi sijaitsee Kymijoen vesistössä (vesistöaluetunnus 14) Kymijoen alueen (14.1) Rievelin valuma-alueella (14.17), jonka Ylä-Rievelin–Enonveden alueeseen (14.172) se kuuluu. Järven vedenpinnan korkeus on 97,8 metriä mpy.
Jarmo Harjula

Jarmo Olavi Harjula (31. maaliskuuta 1954 Helsinki – 1. kesäkuuta 2019 Helsinki) oli suomalainen näyttelijä. Hän on Lähiöteatterin perustaja (perustettu 9. helmikuuta 1969) ja teatterinjohtaja. Hän teki myös dubbauksia piirroselokuviin.
Sadaharu Ō

Sadaharu Ō (jap. 王貞治, tunnetaan myös nimellä Wang Chen-chih (kiin. 王貞治); s. 20. toukokuuta 1940 Sumida, Tokio) on japaninkiinalainen entinen baseballpelaaja ja manageri.
Ō pitää hallussaan kaikkien aikojen kunnariennätystä ammattilaissarjoissa 868 kunnarillaan. Hän pelasi Yomiuri Giantsissa vuosina 1959–1980, ja lopettamisensa jälkeen toimi joukkueen managerina vuosina 1981–1988. Hän voitti pelaajana 11 kertaa Japan Seriesin.
Syöttäjänä aloittanut Ō pelasi pääasiassa ykkösvahtina. Hän piti hallussaan NPB:n yhden kauden kunnariennätystä 55 kunnarilla vuodesta 1964 vuoteen 2013 saakka, jolloin Wladimir Balentien rikkoi ennätyksen.
Vuosina 1995–2008 Ō toimi Fukuoka SoftBank Hawksin managerina. Hän jäi eläkkeelle kauden 2008 jälkeen.
Xochicalco

Xochicalco on muinainen rauniokaupunki Meksikossa, läntisessä Morelosin osavaltiossa 38 km lounaaseen Cuernavacasta nykyisestä Méxicosta etelään. Siellä olevassa taiteessa on mayojen ja Teotihuacánin vaikutteita. Xochicalcon mahti oli huipussaan noin 750–900 Teotihuacánin luhistuttua ja ennen tolteekkien nousua, aikana jolloin monet paikalliset keskukset kukoistivat meksikon keskiylängöllä. Xochicalco sattoi klassisen kauden lopuilla kilpailla Teotihuacánin kanssa. Uskotaan Xochicalcon vaikuttaneen tolteekkien valtakunnan syntyyn.
Xochicalco nousi suureksi paikalliseksi mahdiksi sen jälkeen kun suuren valtakunnan keskus Teotihuacán luhistui noin 650 jaa. Historiallisesti paikkaa pidetään myöhäisklassisena. Myöhäisklassiselle ajalle oli tyypillistä uusien kansallisuuksien saapuminen ja paikalliskulttuurien kehittyminen.
On epäilty Xochicalcon ja Teotihuacánin kukoistaneen vähän aikaa rinnakkain ja Xochicalcon kukistaneen Teotihuacánin. Mahdollisesti misteekit valtasivat jossain vaiheessa Xochicalcon ja Cholulan.
Xochicalco merkitsee nahuatlin kielessä Kukkatalon paikkaa eli uhripaikkaa. Paikka on asuttu jo 200 eaa. Nopea kaupungin kasvu tapahtui 600-750 jaa. Muita saman ajan Xochicalcon kanssa kilpeilevia keskuksia olivat Teotenango Tolucan laaksossa ja Cacaxtla Tlaxcalan osavaltion lounaisosassa ja hieman myöhemmin Tula nykyisen Hidalgon osavaltion eteläosassa. Ehkä Caxatlasta on tullut alueen mayavaikutteet.
Kaupungissa asui noin 15 000-30 000 asukasta ja sen ala oli useita neliökilometrejä. Kaupunki oli mäellä ja sitä ympäröivät suurelta osin muurit ja penkereet samoin kuin Caxcatlaa. Tämä kertoo kaupungin sotaisesta historiasta. Xochicalcon kirjoituksessa on yhtäläisyyksiä nahuatlin ja misteekin kanssa.
Xochicalco mainitaan paikaksi, missä Ce Acatl Topiltzin Quezalcoatl, tuleva tolteekkikuningas, vietti lapsuutensa ehkä 800-luvulla. Saattaa ollakin, että Tulan alulla on jotain tekemistä Xochicalcon kanssa.
Noin vuonna 900 Xochicalco paloi laajalti ja monista merkeistä päätellen se hylättiin nopeasti. kaupunki tyhjeni asukkaista, joko väestö pakeni tai pakkosiirrettiin pois. pieni jäännösväesti jäi kukkuklan alarinteille. Noin 1200 jaa. paikalle saapui nahuatlia puhuvia tlahuica-ihmisä, jotka ovat nykyisten morelosin osavaltion alkuperäisvaltion esi-isiä.
FIFPro

Fédération Internationale Des Associations de Footballeurs Professionels eli FIFPro on jalkapallon kansainvälinen pelaajayhdistysten kattojärjestö.
FIFPro on perustettu vuonna 1965. Nykyisin siihen kuuluu 65 kansallista pelaajayhdistystä. Suomen Jalkapallon Pelaajayhdistys on ollut FIFPron jäsen vuodesta 2001.
FIFPro palkitsee vuosittain parhaan kentällisen FIFA FIFPro World XI -palkinnolla. FIFPron jäsenistö valitsee kentällisen äänestämällä. Kentälliseen valitaan yksi maalivahti, neljä puolustajaa, kolme keskikenttäpelaajaa ja kolme hyökkääjää. Palkinto perustettiin 2005 ja vuodesta 2009 lähtien FIFPro on jakanut sitä yhdessä FIFAn kanssa. Naisten tähdistökentällinen valittiin ensimmäisen kerran 2015.
Kitarō

Elämä ja ura

Masanori Takahashi syntyi 4. helmikuuta 1953 Toyohashissa maanviljelijäperheeseen. Hän sai lempinimen Kitarō ("ilon ja rakkauden mies") ystäviltään television animepiirroshahmon mukaan, ja hän otti sen myöhemmin käyttöönsä taiteilijanimenään. Kitarō alkoi tehdä musiikkia lukiossa ja muutti valmistumisensa jälkeen Tokioon, missä hän liittyi Far East Family Band -yhtyeeseen vuonna 1972. Yhtye teki viisi albumia sekä ulkomaankiertueita ja hajosi 1976.
Vuonna 1977 Kitarō muutti Fujivuoren lähistölle ja aloitti soolouransa. Hän alkoi yhdistellä syntetisaattorin ääntä perinteisiin aasialaisiin soittimiin kuten kiinalaiseen erhu-jousisoittimeen sekä japanilaiseen taiko-rumpuun ja shakuhachi-huiluun, ja keskittyi musiikissaan henkisiin teemoihin. Hän sai vaikutteita etenkin saksalaiselta säveltäjältä Klaus Schulzelta, joka opetti hänelle syntetisaattorin käytön. Kitarōn uudenlainen New Age -musiikkityyli toi hänelle suosiota Japanissa. Vuonna 1980 hänet pyydettiin tekemään musiikki japanilaiseen Silkkitie-televisiosarjaan, sillä sarjan tekijöiden mielestä Kitarōn eteerinen musiikki sopi hyvin menneisyyden salaisuuksista kertovaan sarjaan. Kitarō teki vuosien 1980–1983 välillä neljä Silkkitie-albumia, jotka tekivät hänestä Japanissa laajalti kuuluisan. Neljännellä Silkkitie-albumilla julkaistu kappale ”Caravansary” on tunnettu Suomessa Katri Helenan esittämänä lauluna ”Unten erämaa” (san. Juha Vainio).

Vuonna 1986 Kitarō teki levytyssopimuksen yhdysvaltalaisen Geffen Recordsin kanssa ja levytti San Franciscossa 1987 albumin The Light of the Spirit. Levy myi hyvin ja Kitarō lähti ensimmäiselle Yhdysvaltain-kiertueelleen, joka oli myös menestyksekäs. Harmonista ja rauhallista musiikkia esittäneen Kitarōn ansiosta myös New Age -musiikin suosio kasvoi. Hänen vuoden 1990 albuminsa Kojiki nimettiin vuoden New Age -albumiksi.
Kitarō teki vuonna 1993 musiikin Oliver Stonen elokuvaan Taivas ja maa, mistä hän sai Golden Globe -palkinnon parhaasta alkuperäisestä musiikista. Hän sai parhaan New Age -albumin Grammyn albumistaan Thinking of You (1999). New Yorkin terroristihyökkäyksen 2001 vaikutuksesta Kitarō otti musiikkinsa teemaksi maailmanrauhan.

Yksityiselämä

Kitarō meni ensimmäisen kerran naimisiin vuonna 1983 ja pari sai seuraavana vuonna pojan. Pari erosi vuonna 1990. Hän meni 1995 uudelleen naimisiin muusikko Keiko Matsubaran kanssa, ja he alkoivat myös esiintyä yhdessä. He muuttivat Wardiin, Coloradoon Yhdysvaltoihin, ja heillä on kodit myös San Franciscossa ja Japanin Naganossa.
Jelena Gulko

Kilpaura

Gulko saavutti ensimmäisen kerran menestystä 2007 EM-kilpailuissa Kreikassa, jossa hän voitti pronssia Maria Rasia vastaan käydyn ottelun päätteeksi.
2012 Gulko saavutti ensimmäisen kerran EM-hopeaa hävittyään loppuottelussa Agata Zjawinskalle.
2014 Gulko voitti ensimmäisen Euroopan-mestaruutensa Bulgariassa. Hän voitti loppuottelussa Agnieszka Winekin.
Francoaceae

Ulkonäkö ja koko

Heimon lajit ovat monivuotisia ruohoja, joiden lehdet ovat parilehdykkäiset tai yksinkertaiset. Kukinto on vanallinen, joskus haarainen. Kukat ovat säteittäisiä tai vastakohtaisia; verhiö on 4-5-lukuinen, teriö tavallisesti samoin, joskus kynnellinen. Heteiden sisäpuolella on liuskainen mesiäiskehrä. Yhdislehtinen sikiäin (tav. neljä emilehteä) sisältää laitaistukoita, joihin siemenaiheet kiinnittyvät. Vartalo on lyhyt.

Levinneisyys

Heimo on kotoisin Etelä-Chilestä.
Daniel Edwards

Daniel Edwards on yhdysvaltalainen pop-taiteilija, jonka kuvaukset julkkiksista ja populaarikulttuurista ovat usein herättäneet ristiriitoja.
Edwardsin ehkä kuuluisin ja eniten kohua herättänyt teos on "Monument to Pro-Life: The Birth of Sean Preston", joka kuvaa Britney Spearsia synnyttämässä ensimmäistä lastaan polvillaan karhuntaljan päällä. Edwardsin mukaan se symboloi Spearsin rohkeaa päätöstä asettaa lasten hankinta uransa edelle. Todellisuudessa Sean Preston syntyi keisarinleikkauksella.
Elokuussa 2006 Edwards paljasti veistoksensa "Suri Cruise's Baby Poop Bronzed for Charity", joka kuvaa Tom Cruisen ja Katie Holmesin tyttären ensimmäistä ulostetta pronssiin jäljennettynä. Joidenkin väitteiden mukaan veistos sisältäisi todellisuudessa Surin ulostetta, toisen pitivät tätä vain julkisuustemppuna.
Edwards on myös tehnyt rintakuvat Hillary Rodham Clintonista ja Fidel Castrosta. Teos "Presidential Bust of Hillary Rodham Clinton: First Woman President of the United States of America" oli esillä mm. seksimuseossa. Saviveistos, joka juhlisti Castron humanitarismia ja pitkän vallan loppua esitti häntä kuolinvuoteellaan. "Fidel Castro's Deathbed Portrait" ilmoitettiin paljastettavaksi New Yorkin keskuspuistossa, mutta lupien puutteessa se paljastettiin castronvastaisista pakolaisista tunnetussa Miamissa ja jouduttiin purkamaan ennenaikaisesti.
Lisähuomiota herätti veistos Paris Hiltonin ruumiinavauksesta nimellä "Paris Hilton Autopsy". Se arvosteli Hiltonin rattijuoppoutta.
Mia Laiho

Politiikka

Laiho nousi eduskuntaan vuoden 2018 kevään aikana. Laiho sai kokonaisuudessaan 3952 ääntä kevään 2015 eduskuntaavaleissa yltäen varasijalle. Hänelle avautui paikka, kun kokoomuksen kansanedustaja Outi Mäkelä siirtyi Nurmijärven kunnanjohtajaksi.
Hän toimii jäsenenä perustuslakivaliokunnassa sekä liikenne- ja viestintävaliokunnassa. Laiho on myös sosiaali- ja terveysvaliokunnan varajäsen. Eduskunnassa Laiho on keskittynyt ammattiosaamisensa myötä sosiaali- ja terveyspolitiikan kysymyksiin. Hän on vaatinut esimerkiksi harvinaissairauksien hoidon keskittämistä. Hän on ottanut myös kantaa esimerkiksi pentutehtailun lopettamiseksi. 
Laiho oli ehdolla kokoomuksen Uudenmaan piirin puheenjohtajaksi huhtikuussa 2018, mutta ei tullut valituksi tehtävään, kun äänestys päättyi tasatulokseen ja puheenjohtajuus ratkaistiin arvalla.
Eduskuntavaaleissa 2019 Laiho sai 5 664 ääntä ja tuli valituksi eduskuntaan.

Elämä ja ura

Laiho on tehnyt töitä perusterveydenhuollosta aina vaativaan erikoissairaanhoitoon asti. Hän työskenteli yli 10 vuotta päivystyksessä. Ennen eduskuntaan nousua hän johti Helsingissä Haartmanin ja Malmin päivystyksiä sekä sosiaali- ja kriisipäivystystä. Kyseessä on Suomen suurimmat päivystykset.
Laiho on aktiivinen kuntapolitiikassa. Hänet valittiin Espoon kaupunginvaltuustoon ensimmäisen kerran 2013 ja uudelleen vuoden 2017 kuntavaaleissa. Hän toimi myös kaupunginhallituksen jäsenenä vuosina 2013–2017. 
Laihon perheeseen kuuluu mies ja kolme lasta, joista kaksi on peruskoulussa ja vanhin lukiossa. Hänellä on myös kaksi pientä terrieriä. Vapaa-aikansa hän viettää pääasiassa perheeni kanssa. Hän ulkoilee paljon ja harrastaa juoksemista.
Omien sanojensa mukaan hän lähti mukaan politiikkaan, kun hänen perheensä alkoi käyttämään julkisia palveluita säännöllisesti lasten varttuessa. Laiho halusi olla mukana vaikuttamassa palveluiden toimivuuteen sen sijaan, että olisin seurannut sivusta. Hän on todennut tärkeimmiksi arvoikseen oikeudenmukaisuuden sekä toisten kunnioittamisen ja välittämisen.
Puhelinnumerot Kreikassa

Kreikan kansainvälinen suuntanumero on +30. Alueittain Kreikka on jaettu kahdeksaan ylemmän tason suuntanumeroalueeseen, joiden suuntanumerot alkavat numerolla 2. Esimerkiksi Ateenan suuntanumero on 21, ja näin Ateenan puhelinnumerot alkavat kansainvälisessä muodossa +30 21. Matkapuhelinnumerot alkavat numerolla 6, eli kansainvälisessä muodossa +30 6.
Kreikan sisäiset puhelinnumerot sarjoissa 2 ja 5–9 ovat yleensä kymmennumeroisia, paitsi sarjassa 807, jonka numerot ovat seitsennumeroisia. Sarjassa 1 numerot ovat kolme-, neli-, viisi- tai kuusinumeroisia ja sarjassa 54 viisinumeroisia.
Puhelinnumeroavaruuksia hallinnoi Kreikan televiestintä- ja postiviranomainen (EETT).
Jouko Korppi-Tommola

Jouko Korppi-Tommola (s. 31. heinäkuuta 1945, Virrat) on fysikaalisen kemian professori Jyväskylän yliopistossa. Korppi-Tommola sai lokakuussa 2011 Millennium-tunnustuspalkinnon yhdessä Helge Lemmetyisen kanssa aurinkokennoteknologioiden kehittämisestä. Korppi-Tommolan tutkimusryhmä on keskittynyt väriaineaurinkokennoissa (myös Grätzel-kenno) ja yhteyttävissä kasveissa tapahtuviin sähköisiin ilmiöihin.
Korppi-Tommola pääsi ylioppilaaksi 1963 ja väitteli tohtoriksi Helsingin yliopistossa 1977, minkä jälkeen hän toimi tutkijana Kanadassa vuoteen 1980 kunnes siirtyi Jyväskylän yliopistoon, aluksi apulaisprofessoriksi.
Sabbioneta

Historiaa

Sabionetan perusti 1500-luvun lopulla herttua Vespasiano I Gonzaga saadakseen itselleen asuntopalatsin ja linnakkeen.  Juuri tuolloin oli julkaistu renessanssikauden kaupungin  ihanteellinen rakenne (Vincenzo Scamozzin teos L’Idea dell’Architettura Universale), ja Vespasiano Gonzaga rakennutti kaupunkinsa tarkasti tämän mukaiseksi.

Nähtävyyksiä

Kaupungin tärkeimmät nähtävyydet ovat Palazzo Ducale (herttuan palatsi, nykyinen kaupungintalo), Palazzo del Giardino (kesäpalatsi), Galleria ja sen trompe-l'oeil -freskot, Teatro all'Antica (ensimmäinen antiikin jälkeen rakennettu teatteritalo), juutalaiskortteli ja sen synagoga sekä kirkot Assunta, Incoronata ja Carmine.
Leon Battista Alberti

Leon Battista Alberti (14. helmikuuta 1404 Genova – 25. huhtikuuta 1472 Rooma) oli italialainen taidemaalari, runoilija, kielitieteilijä, filosofi, muusikko, arkkitehti ja kaiken kaikkiaan renessanssinero.
Alberti syntyi firenzeläisen aatelissuvun aviottomana lapsena maanpaossa Genovassa. Hän toimi paavin sihteerinä opiskeltuaan lakia Padovassa ja Bolognassa vuoteen 1432 asti. Hän toimi arkkitehtina Ferrarassa, Firenzessä, Mantovassa, Riminissä, Roomassa ja Urbinossa.
Firenzessä hän tutustui Donatelloon ja muihin sen ajan taiteilijoihin. Hän laati kirjan maalaustaiteesta, Della Pittura (1436), joka sisälsi ensimmäiset kuvaukset perspektiivistä, mm. keskeisperspektiivin matemaattisen kuvauksen ja ns. Albertin ikkunan, joka oli perspektiivipiirtämiseen tarkoitettu kartesiolainen matriisi.
Kattavassa teoksessaan De re aedificatoria (1452) Alberti kuvaa arkkitehtuurin teoriaa. Albertin tunnetuimpia töitä ovat antiikista vaikutteita saanut Pyhän Fransiskuksen kirkko Riminissä, Palazzo Rucellai Firenzessä ja Sant'Andrean kirkko Mantovassa, jossa oli uraauurtava julkisivu ja pohjapiirros.
Humanistina Alberti korosti taiteiden järkeen ja tieteesenpohjautuvaa luonnetta. Hän luopui uskonnollisesta symboliikasta ja haki ihanteensa klassisesta maailmasta.
Uimaopettaja

Koulutus

Suomessa Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto ry eli SUH vastaa pätevien uimaopettajien kouluttamisesta, uinnin oppisisällön kehittämisestä, oppimateriaalin luomisesta ja tuottamisesta. Liiton tehtävänä on myös uimaopetustoiminnan kaikinpuolinen kehittäminen ja edistäminen valtakunnallisella tasolla.

Uimaopettajan jatkokurssi

(koulutusuudistuksen myötä poistunut SUH:n kurssivalikoimasta 2007)
Uimaopettajan jatkokurssilla kouluttaudutaan uimaopettajan ammattiin. Kurssi on tarkoitettu uimaopettajan peruskurssin käyneille. Kurssilla syvennetään peruskurssilla saatuja tietoja ja taitoja mm. uintitekniikoiden opettamisessa ja hengenpelastuksessa. Kurssilla tutustutaan myös aikuisten uinninopetukseen ja uimahallin henkilökunnan työtehtäviin sekä uimahallin turvajärjestelyihin.
SUH edellyttää uinninvalvojilta ja uimakoulujen vastaavilta opettajilta tätä kurssia peruskoulutuksena.
Kurssin aikana suoritetaan uinninvalvojan testiuinti, joka on yksi edellytyksistä kurssin hyväksyttyyn suorittamiseen.

Uinninvalvojan testiuinti

(Ei sisälly nykymuotoiseen uimaopettajakurssin sisältöön)
Pelastushyppy + 25 m pelastusuinti ja 10 m pituussukellus uinnista + 15 m vapaavalintainen uintityyli. Päätyseinään kosketuksen jälkeen kolme peräkkäistä syvyyssukellusta 4 metristä, joista kahdella ensimmäisellä nostetaan esine pohjasta ja kolmannella sukelluksella Helly -nukke ylös (4 m allas) / 6 peräkkäistä sukellusta kahdesta metristä, kuudentena Helly-nukke. Seuraavana 50 m samankokoisen pelastettavan kuljetusuinti/Helly-nuken kuljetus. 
Aikaa testin hyväksyttyyn suoritukseen on 3 minuuttia ja 40 sekuntia, aika on sama olipa testin suorittaja mies tai nainen. Uimalasien käyttö testissä on kielletty.

Käytännön toteutus

Uimaopetustoiminnan käytännön toteuttajina ovat Suomessa kunnat, jotka järjestävät opetuksen kannalta tarkoituksenmukaiset olosuhteet kuntoon - liikuntalaki velvoittaa kunnat siihen - ja palkkaavat vain koulutettuja uimaopettajia hoitamaan tätä tehtävää SUH:n suositusten mukaisesti.
Koululaitos on Suomessa ratkaisevassa asemassa koululaisten uimataidon kehittämisessä. Oleellisen tärkeää koko toiminnan kannalta on ollut se, että 1970 -luvulla vähitellen kehittyi kokonaan uusi ammattikunta - päätoimiset koulujen uimaopettajat. Nämä uimaopettajat ovat yleensä joko kunnan liikunta- tai koulutoimen palkkaamia vakituisia työntekijöitä.
Holsti (Jyväskylä)

Holsti on asuinalue Jyväskylässä Lohikosken kaupunginosassa. Alueen rakennuskanta koostuu kerros, rivi- ja pientaloista. Holstissa on apteekki, ja lähettyvillä sijaitsee muun muassa Tourulan Minimani ja Seppälän alueen monipuoliset palvelut.

Historiaa

1920- ja 1930-luvuilla Holstin alueelle rakennettiin puisia omakotitaloja Kankaan tehtaiden työläisille. Holstiin rakennettiin kerrostaloja enimmäkseen 1960- ja 1970-luvuilla, mutta myös 1980-luvun puolella. 1980–1990-luvuilla alueelle rakennettiin paljon rivi- ja pientaloja. Myös 2000- ja 2010-lukujen aikana Holstiin on tehty hieman täydennysrakentamista.
Jutta Sponheimilainen

Jutta Sponheimilainen (myös Jutta Spanheimilainen tai Jutta Disibodenbergiläinen, s. noin 1090 Sponheim – 22. joulukuuta 1136) oli Disibodenbergin benediktiiniläisluostarin johtajatar (magistra).
Yoshi

Yoshi on useissa Nintendon Mario-peleissä esiintyvä fiktiivinen dinosaurus. Nimeä käytetään peleissä myös kuvaamaan muita samaan lajiin kuuluvia hahmoja. Yoshin ensiesiintyminen tapahtui Super Mario World -pelissä 1990-luvulla.
Yoshi tunnetaan vihreästä väristään, mutta muut yoshi-lajin edustajat voivat olla melkein minkä värisiä tahansa. Yosheilla on pitkä, tahmea kieli, ja ne kykenevät nielemään lähes mitä tahansa – myös itseään suurempia asioita. Yoshit käyttävät ravinnokseen hedelmiä, mutta ne pystyvät myös nielemään vihollisia. Kun yoshit nielaisevat koopan kilpiä, ne saavat erikoiskykyjä; Super Mario Worldissa esimerkiksi sininen Yoshi osaa kasvattaa itselleen siivet, kun taas punainen Yoshi osaa sylkeä tulta.
Olympiatammi

Olympiatammiksi kutsutaan kultamitalisteille vuonna 1936 Berliinin olympialaisissa kunniapalkinnoiksi luovutettuja tammia. Ne olivat muutaman kymmenen senttimetrin pituisia puuntaimia, jotka oli istutettu saviseen kukkaruukkuun. Natsien propagandatarkoituksessa jakamasta palkinnosta käytetään yleisesti myös nimitystä ”Hitlerin tammi”. Niiden oli tarkoitus kuvastaa natsi-ideologiaan sopivia hyveitä, kuten kansallishenkeä ja vahvuutta. Tammia luovutettiin voittajille yhteensä 130 kappaletta, kun mukaan lasketaan myös taidelajit.
Lukuisia tammia istutettiin olympiavoittajien kotiseuduille, ja niitä kasvaa edelleen eri puolilla maailmaa. Moni urheilija kuitenkin hävitti saamansa tammen, koska ei pitänyt sen kytköksistä natsipropagandaan. Usean puun kohtalo ei ole lainkaan selvillä. Edelleen kasvavista tammista tunnettu on esimerkiksi neljä kultamitalia saavuttaneen Jesse Owensin puista yksi, joka on hänen entisen koulunsa pihassa Clevelandissa.

Suomalaisten olympiatammet

Suomi saavutti Berliinin olympialaisissä yhteensa kahdeksan kultamitalia, kun mukaan lasketaan myös Urho Karhumäen taidelajien voitto. Tunnetuin suomalaisten tammista on nyrkkeilijä Sten Suvion saama puu. Se istutettiin vuonna 1937 yhdessä voimistelija Ale Saarvalan tammen kanssa Viipurin keskusurheilukentän pääportin läheisyyteen, josta molemmat siirrettiin jatkosodan perääntymisvaiheessa 1944 Joutsenoon. Nykyään Suvion tammi on Martikanpellon koulun pihamaalla, jossa vuonna 2011 hänen syntymänsä 100-vuotisjuhlan yhteydessä paljastettiin muistolaatta. Ale Saarvalan tammen nykyinen sijainti ei ole selvillä. Tunnettu on myös painija Lauri Koskelan muistolaatalla varustettu tammi, joka vuodesta 1939 lähtien on kasvanut Lapuan kaupungintalon puistossa. 
Muista suomalaisista olympiavoittajista 10 000 metrin kultamitalistin Ilmari Salmisen puu ei selvinnyt hengissä matkasta Suomeen, 5 000 metrin voittajan Gunnar Höckertin tammi istutettiin Helsingin olympiastadionin läheisyyteen, mutta se ilmeisesti kuoli jo varhaisessa vaiheessa. Samoin kävi myös 3 000 metrin estejuoksun voittajan Volmari Iso-Hollon sekä painija Kustaa Pihlajamäen puille. Iso-Hollon tammi kasvoi hänen kotitalonsa pihalla Keravalla ja kuoli 1940-luvun lopulla, Pihlajamäen tammi puolestaan istutettiin Helsinkiin Talin kartanon puistoon, missä se jäätyi talvella 1940. Taidelajien kultamitalin saavuttaneen kirjailija Urho Karhumäen palkintotammi on Vihdin Tervalammella. Tammi on kuollut, mutta siitä on pystyssä parimetrinen runko (2016).