Fredrik Händemark

Seuraura

Händemark on Björbo IF:n kasvatti. Hän siirtyi 15-vuotiaana Leksands IF:ään kaudeksi 2008–2009. Händemark voitti kauden päätteeksi U16 SM:n pronssia. Kaudella 2009–2010 hän ylsi seuran sisäisen syöttöpörssin voittoon sekä J18 Elitissä 14 syöttöpisteellään että J18 Allsvenskanissa kymmenellä syöttöpisteellään. Händemark pelasi ison osan kaudestaan myös Leksandin J20-junioreissa, jossa hän voitti kauden päätteeksi J20 SuperElitin mestaruuden.  
Kaudella 2011–2012 Händemark nousi Leksandin J20-junioreiden varakapteeniksi. Hän oli joukkueen toiseksi paras pistemies Filip Forsbergin jälkeen tehoilla 11+13=24. Händemark debytoi kauden aikana myös seuran miesten joukkueessa Ruotsin toiseksi korkeimmalla sarjatasolla HockeyAllsvenskanissa, jossa hän pelasi 16 runkosarjaottelua tehopistein 3+1=4 ja kuusi Kvalserien-ottelua tehden yhden syöttöpisteen. Händemark pelasi kauden aikana myös kuusi ottelua lainalla sarjatasoa alempana Hockeyettanin Borlänge HF:ssä. Toukokuussa 2012 hän teki Leksandin kanssa kaksivuotisen jatkosopimuksen. 
Kaudella 2012–2013 Händemark teki Leksandin J20-junioreissa 23 runkosarjaottelussa piste per peli -tahdilla tehot 13+10=23, joilla hän oli joukkueen kolmanneksi paras maalintekijä ja jakoi Leksandin sisäisen pistepörssin kolmannen sijan Martin Grönbergin ja Mattias Nilssonin kanssa. Händemark voitti myös joukkueen sisäisen tehotilaston lukemalla +6. Suurimman osan kaudestaan hän pelasi kuitenkin Leksandin miesten joukkueessa, jossa ensimmäinen kokonainen Allsvenskan-kausi toi 42 runkosarjaottelussa tehot 4+5=9 ja kymmenessä Kvalserien-ottelussa kaksi syöttöpistettä. Händemark oli kauden päätteeksi nostamassa joukkuetta SHL:ään, jossa hänen tulokaskautensa 2013–2014 toi 52 runkosarja- ja kolmessa playoff-ottelussa tehot 1+5=6. Händemark teki SHL-debyyttinsä kauden avauskierroksella 14. syyskuuta 2013 Brynäs IF:ää vastaan. Ensimmäisen SHL-maalinsa hän teki 25. tammikuuta 2014 Frölunda HC:tä vastaan. Huhtikuussa 2014 hän teki Leksandin kanssa vuoden mittaisen jatkosopimuksen.
Helmikuussa 2015 Händemarkin sopimusta Leksandin kanssa jatkettiin taas vuodella. Kauden 2014–2015 päätteeksi joukkue kuitenkin putosi Allsvenskaniin. Händemarkin rooli Leksandissa jäi varsin pieneksi, eikä hän pelannut enää jatkosopimuskauttaan. Händemark siirtyi kaudeksi 2015–2016 hyökkävämmän roolin perässä Allsvenskanin nousijajoukkue IK Panterniin. Hän oli tehoilla 9+11=20 joukkueen kolmanneksi paras maalintekijä ja neljänneksi paras pistemies. Joulukuun 2016 lopulla Pantern lainasi Händemarkin Malmö Redhawksin SHL-joukkueeseen paikkaamaan Mattias Perssonin, Henrik Hetan ja Joey Tenuten loukkaantumisia. Hän pelasi joukkueessa lopulta kauden loppuun. Maaliskuussa 2016 Händemark teki kaksivuotisen jatkosopimuksen Redhawksin kanssa.
Kaudeksi 2017–2018 Händemark nimettiin Redhawksin kapteeniksi. Hän jakoi tehoilla 11+17=28 joukkueen sisäisen pistepörssin toisen sijan Nils Anderssonin kanssa edellään vain Rhett Rakhshani. Händemarkilla oli myös koko SHL:n paras aloitusprosentti (62,8%). Pudotuspeleissä hän oli neljällä syöttöpisteellään Redhawksin paras syöttäjä Rhett Rakhshanin kanssa. Mestarien liigassa Händemark jakoi tehoilla 3+3=6 joukkueen sisäisen pistepörssin voiton Lukas Haudumin kanssa sekä sisäisen maalipörssin voiton kolmen muun pelaajan kanssa. Tammikuussa 2018 hän teki Redhawksin kanssa vuoden mittaisen jatkosopimuksen.

Maajoukkueura

Händemark on pelannut Ruotsin A-maajoukkueessa kymmenen ottelua tehopistein 1+1=2. Hän teki A-maajoukkuedebyyttinsä Channel One Cupissa 15. joulukuuta 2016 Moskovan VTB-jääpalatsissa isäntäjoukkue Venäjää vastaan. Ensimmäisen A-maajoukkuemaalinsa Händemark teki Carlson Hockey Gamesin Jaroslavlissa pelatussa avausottelussa 19. huhtikuuta 2018 Venäjää vastaan. Hänen osumansa jäi Ruotsin 1–2-voittoon päättyneen ottelun ratkaisumaaliksi.
Händemark on pelannut myös kaksi nuorten ja 11 poikien maaottelua.