हामीलाई हेक्कै भएन हाम्रैवरिपरि पाइने कागती , अमला , अम्बा , हलुवावेदजस्ता फलफूलले भिटामिन सी मात्र होइन , अनेक किसिमका अन्य पौष्टिक तत्त्व पनि दिन्छन् भनेर ।