कुनै पनि शास्त्रीय र लोक नृत्यमा फिटनेस पक्षलाई ध्यान दिने हो भने नेपाल र भारतमा मात्रै १२ भन्दा धेरै यस्ता लोक नृत्यहरूको सूची तयार पारिएको छ जसले अन्य कुनैपनि कसरत गर्दा भन्दा धेरै शारीरिक एवं मानसिक अभ्यासमा सहयोग गर्छ ।