पहिलेदेखि नै एक्सरसाइज गरिरहेका खेलाडी वा अन्य शारीरिक अभ्यासमा सक्रिय महिलाहरुको लागि उपकरणको प्रयोग गरेर गरिने अभ्यास पनि उपयुक्त हुन सक्छ ।