Datasets:

bassemessam

/

mT5_multilingual_XLSum-finetuned-wiki-lingua

like 0

If you’re dealing with a stinkhorn, this probably won’t take a lot of effort. stinkhorns are known to be a noxious fungus, and their smell can be likened to that of feces or a dead and decaying animal. Although the stinkhorns may smell offensive, they are not poisonous to humans or pets. Stinkhorn fungi will not harm your pets or any other plants in their vicinity. Stinkhorns use their unpleasant smell to attract flies. Flies land on the mushroom, pick up spores on their legs and bodies, and distribute these sports wherever they fly. So, if you notice a large number of flies around a specific mushroom, you may be dealing with a stinkhorn. If you suspect you’re dealing with a stinkhorn, confirm that the environment it’s growing in correlates with a type stinkhorns prefer. Although stinkhorn mushrooms prefer moist areas and patches of ground covered in mulch, they can pop up in many types of terrains. Like all fungus, stinkhorns can also sprout out of the wood of dead and decaying trees. Varieties of stinkhorn fungus grow naturally throughout nearly all of North America and into Central America. Some varieties prefer subtropical and tropical regions, including parts of Mexico. The most common type of stinkhorn fungus (‘’Phallus ravenelii’’) has a pale white stalk and a phallic shape. The mushroom typically stands between 10–15 cm (4–6 inches) high, and the cap at its tip ranges in diameter from 1–4 cm (0.4–1.6 inches). The cap itself is slimy and dark brown, with a coarse texture. The mushroom’s long, cream-colored stem has a spongy texture. At the very tip of a stinkhorn mushroom’s brown cap, there is a white ring-like circle with an opening at the tip. There are over 25 types of stinkhorn fungi that live in North America. Most, like ‘’Phallus ravenelii’’, have a thin stalk with a bulbous, slimy head which bears the spores. Colors can vary, and many stinkhorns are pink or reddish in color. Shape and size of the mushrooms can also vary. Most mushrooms range from 2–6 cm (0.8–2.4 inches), although some species grow as tall as 15 cm (6 inches).

Smell the mushroom. Look for moist or mulch-covered terrain. Inspect the mushroom. Identify other types of stinkhorn fungi.

Om papierklei te maken heb je wc-papier nodig, evenals enkele andere materialen die je bij een bouwmarkt kunt kopen. Met dit recept maak je een gladde, kneedbare klei die je aan kunt brengen op elk type mal die je van tevoren klaargemaakt hebt. Het droogt op tot een harde laag die je kunt schilderen of lakken. Dit is wat je nodig hebt: 1 rol 1-laags wc-papier (ongekleurd, ongeparfumeerd en zonder toegevoegde lotion) 250 milliliter voorgemengd voegmiddel (koop dit niet in poedervorm, maar als pasta) 180 milliliter PVA-lijm (witte schoollijm) 2 eetlepels minerale olie 65 gram witte bloem 2 grote kommen Elektrische mixer Maatbekers

Verzamel je benodigdheden.

Pokud se vaše bolest zad opakuje (je chronická) a je způsobena slabými páteřními svaly, špatným držením těla nebo degenerativními stavy, jako je osteoartritida, pak je třeba zvážit určitou formu rehabilitace. Fyzioterapeut vás naučí různé posilovací cvičení pro záda, boky a břišní svaly (všechny tyto části těla mohou být spojeny s chronickou bolestí dolní části zad). Fyzioterapie se obvykle provádí 2-3x týdně po dobu 4-8 týdnů pro její pozitivní vliv na problémy se zády. V případě potřeby může fyzioterapeut zapojit elektroléčbu, jako je fyzioterapeutický ultrazvuk, elektronická stimulace svalů nebo microcurrent. Mezi vhodné posilovací cvičení pro vaše záda patří plavání, veslování či přitahování, avšak před těmito cviky se ujistěte, že je vaše zranění zahojeno. Akupunktura je bodání velmi lehkých jehel do specifických energetických bodů kůže či svalů se snahou o zmírnění bolesti a zánětu. Akupunktura může být efektivní pro mnoho různých příčin bolesti zad, zvláště při prvních příznacích. Akupunktura je založena na tradiční čínské medicíně a dochází při ní k uvolnění řady látek, včetně endorfinů a serotinu, které působí právě na zmírnění bolesti. Říká se, že akupunktura také stimuluje tok energie, zvané chi. Akupunktura je praktikována řadou zdravotníků včetně některých lékařů, chiropraktiků, naturopatů, fyzioterapeutů a masérů. Jóga a meditace jsou další aspekty tradiční čínské medicíny. Jóga může být účinná pro zmírnění bolesti zad tím, že si lidé díky ní uvědomují pohyb jejich těla. Pomáhá také protáhnout svaly, zlepšit jejich pružnost a často má také zklidňujících a relaxační účinky. Meditace jde ruku v ruce s jógou a působí na snížení emocionální a fyzické námahy, která přispívá k chronické bolesti zad. U meditace je prokázáno, že je účinná při snižování bolesti. Jedna studie také zjistila, že 3 sezení po dobu 3 dnů po 20 minutách dokáže zmírnit bolest. Navíc bolest byla zmírněna po meditaci, což znamená, že výsledky trvaly dlouho poté, co byla meditace dokončena. Lidé, kteří trpí depresemi nebo traumatem jsou náchylnější na chronické bolesti.

Vyhledejte fyzioterapeuta. Vyzkoušejte akupunkturu. Vyzkoušejte jógu a meditaci.

Spesso avere un piccolo orto o anche qualche pianta in vaso può essere un modo economico per coltivare le verdure di cui hai bisogno. Prova a coltivare una pianta di pomodori, per esempio, o anche solo qualche erba aromatica sul davanzale della finestra. Puoi acquistare snack già pronti nei negozi che vendono prodotti più salutari delle solite patatine, come le chips di verdure o ciotole di frutta, tuttavia di solito sono abbastanza costosi, per cui prepararti spuntini a casa è sicuramente un’alternativa più economica. Per esempio, prova le chips di cavolo. Lava e asciuga bene il cavolo. Taglia o spezza a pezzetti le foglie. Passale nell’olio o spruzzaci sopra uno spray per cucinare e poi disponile su una grande teglia, facendo un unico strato. Cospargile con un po’ di sale e pepe e le spezie che preferisci. Cuoci a 180 °C fino a che non diventano croccanti (ci vorranno circa 15 minuti). Puoi anche preparare da solo delle ciotole di frutta e verdura. Un’opzione può essere una ciotola con arancia, mele e uva, ricoperte con un po’ di miele. Dividi il tutto in piccoli contenitori riutilizzabili, così da poterli portare con te ogni volta che vuoi. Puoi fare lo stesso con le verdure: tagliale in pezzi piccoli e riponile in contenitori riutilizzabili. Aggiungi qualche cucchiaio di hummus fatto in casa in altri piccoli contenitori da utilizzare con quelli dove hai messo le verdure. Minestroni e brodi sono un buon modo per dare vita a delle zuppe, ma comprarli in lattine o cartoni può diventare costoso. In più, spesso a questi prodotti vengono aggiunte grandi quantità di sale. Prepararteli in casa è sicuramente meglio sia in termini di qualità che di risparmio. Puoi anche preparare un brodo con i tuoi avanzi. Non buttare i pezzetti di verdura che ti sono avanzati, come la buccia delle cipolle o le estremità di carote e sedano. Quando mangi il pollo, tieni le ossa e i resti di carne. Congelali in un sacchetto apposito fino a che non ne avrai abbastanza. A quel punto, metti tutto in una pentola e riempila d’acqua, falla bollire a bassa temperatura per 6-8 ore, o comunque fino a che non avrai raggiunto il risultato che vuoi ottenere, filtralo, e il tuo brodo sarà pronto. Una volta che hai prodotto il tuo brodo, puoi dividerlo in porzioni mettendolo in piccoli contenitori e congelando il tutto. Un sacco di cose da mangiare, oltre agli spuntini e ai brodi, possono essere più economiche se preparate in casa. Se mangi spesso lo yogurt, prepararlo a casa può essere una buona opzione. Per quanto riguarda il pane, valuta se investire in una macchina del pane, così lo puoi preparare semplicemente premendo un bottone.

Coltiva ciò che puoi. Prepara da solo i tuoi spuntini. Prepara in casa minestroni e brodi. Sperimenta preparando altri piatti.

Je kunt de lengte (l{\displaystyle l}) of de breedte (w{\displaystyle w}) isoleren. Leg deze formule even terzijde. Je zult hem straks gaan gebruiken in de oppervlakteformule. Bijvoorbeeld, als je weet dat de breedte van een rechthoek 2 cm meer is dan de lengte, dan kun je een formule schrijven als w{\displaystyle w}: w=l+2{\displaystyle w=l+2}. De formule is A=lw{\displaystyle A=lw}, waarbij A{\displaystyle A} gelijk is aan de oppervlakte van de rechthoek, l{\displaystyle l} gelijk is aan de lengte van de rechthoek, en w{\displaystyle w} gelijk is aan de breedte van de rechthoek. Je kunt deze methode gebruiken als je de omtrek weet van de rechthoek, behalve dat je nu de omtrekformule gebruikt in plaats van de oppervlakteformule. De formule voor de omtrek van een rechthoek is P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)}, waarbij w{\displaystyle w} gelijk is aan de breedte van de rechthoek, en l{\displaystyle l} gelijk is aan de lengte van de rechthoek. Zorg dat je substitueert voor de variabele A{\displaystyle A}. Bijvoorbeeld, als de oppervlakte van de rechthoek gelijk is aan 35 vierkante centimeter, dan ziet je formule er als volt uit: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. Omdat je te maken hebt met een rechthoek, maakt het niet uit of je aan de slag gaat met variabele l{\displaystyle l} of w{\displaystyle w}. Bijvoorbeeld, als je hebt gevonden dat w=l+2{\displaystyle w=l+2}, dan substitueer je deze relatie voor w{\displaystyle w} in de oppervlakte formule:35=lw{\displaystyle 35=lw}35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)} Dit doe je door gebruik te maken van de distributieve eigenschap en de termen tussen haakjes met elkaar te vermenigvuldigen, waarna je de vergelijking gelijk stelt aan 0. Bijvoorbeeld:35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)}35=l2+2l{\displaystyle 35=l^{2}+2l}0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} Lees voor uitgebreide instructies over hoe je dit doet het artikel Kwadratische vergelijkingen oplossen. Bijvoorbeeld, de vergelijking 0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} kan worden ontbonden als 0=(l+7)(l−5){\displaystyle 0=(l+7)(l-5)}. Dit doe je door elke term gelijk te maken aan nul en op te lossen voor de variabele. Je vindt twee oplossingen voor de vergelijking. Bijvoorbeeld:0=(l+7){\displaystyle 0=(l+7)}−7=l{\displaystyle -7=l}EN0=(l−5){\displaystyle 0=(l-5)}5=l{\displaystyle 5=l}.In dit geval is er sprake van één negatief antwoord. Omdat de lengte van een rechthoek niet negatief kan zijn, weet je dat de lengte 5 cm moet zijn. Dit geeft je de lengte van de andere zijde van de rechthoek. Bijvoorbeeld, als je weet dat de lengte van de rechthoek 5 cm is, en dat de relatie tussen de lengtes van de zijden gelijk is aan w=l+2{\displaystyle w=l+2}, dan vul je 5 in als lengte in de formule:w=l+2{\displaystyle w=l+2}w=5+2{\displaystyle w=5+2}w=7{\displaystyle w=7} De formule is a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, waarbij a{\displaystyle a} en b{\displaystyle b} gelijk zijn aan de lengtes van de zijden van een rechthoekige driehoek, en c{\displaystyle c} gelijk is aan de lengte van de hypotenusa van een rechthoekige driehoek. Je gebruikt de Stelling van Pythagoras omdat de diagonaal van een rechthoek deze in twee congruente rechthoekige driehoeken verdeelt. De breedte en lengte van de rechthoek zijn de lengtes van de zijden van de driehoek; de diagonaal is de hypotenusa van de driehoek. Het maakt niet uit welke waarde je gebruikt voor welke variabele. Bijvoorbeeld, als je weet dat de breedte en lengte van de rechthoek gelijk zijn aan 5 cm en 7 cm, dan ziet je formule er nu als volgt uit: 52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}. Kwadrateren houdt in dat een getal met zichzelf wordt vermenigvuldigd. Bijvoorbeeld:52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}25+49=c2{\displaystyle 25+49=c^{2}}74=c2{\displaystyle 74=c^{2}} De gemakkelijkste manier om een wortel te vinden is met behulp van een rekenmachine. Je kunt een online rekenmachine gebruiken als je niet beschikt over een wetenschappelijke rekenmachine. Dit geeft je de waarde c{\displaystyle c}, oftewel de hypotenusa van de driehoek en daarmee de diagonaal van de rechthoek. Bijvoorbeeld:74=c2{\displaystyle 74=c^{2}}74=c2{\displaystyle {\sqrt {74}}={\sqrt {c^{2}}}}8.6024=c{\displaystyle 8.6024=c}Dus de diagonaal van een rechthoek met een breedte die 2 cm meer is dan de lengte, en een oppervlakte heeft van 35 cm, is ongeveer 8,6 cm.

Schrijf een formule die uitlegt wat de relatie is tussen de lengtes van de zijden. Schrijf de formule op voor de oppervlakte van een rechthoek. Gebruik de oppervlakte van de rechthoek in de formule. Gebruik de relationele formule voor de lengte (of breedte) in de formule. Maak er een tweedegraadsvergelijking van. Ontbind de tweedegraadsvergelijking in factoren. Bepaal de waarden van l{\displaystyle l}. Gebruik de waarde van de lengte (of breedte) in je relatieformule. Schrijf de formule voor de Stelling van Pythagoras op. Gebruik de breedte en lengte in de formule. Kwadrateer de breedte en lengte, en tel deze getallen daarna bij elkaar op. Trek de wortel van elke zijde van de vergelijking.

ใช้เครื่องมือที่มากับแวกซ์เพื่อทาแวกซ์ในปริมาณที่เท่ากัน อย่าให้แวกซ์หล่นบนพื้นผิวอื่นๆ เช่น เสื้อผ้าหรือพรม คุณสามารถใช้แวกซ์กำจัดขนใดๆ ก็ตามซึ่งมีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป มองหาแวกซ์ชนิดแข็งเพราะคุณไม่จำเป็นต้องดึงมันออกในทิศทางย้อนขนและจะเจ็บน้อยลง รอให้แวกซ์แข็งตัว มันน่าจะมีลักษณะเหนียวเมื่อพร้อมที่จะดึงออก วางแถบผ้าลงบนด้านบนของแวกซ์ จับที่ปลายแถบผ้าและดึงออกในครั้งเดียว ทาแวกซ์บนส่วนอื่นของบริเวณที่มีขนบนท้อง ดึงออกด้วยแถบผ้า ทำขั้นตอนซ้ำจนกว่าคุณจะกำจัดขนออกทั้งหมดตามต้องการ

ทาแวกซ์. ดึงแวกซ์ออกด้วยแถบผ้า. ทำขั้นตอนซ้ำบนบริเวณที่มีขนไม่พึงประสงค์.

La maggior parte dei trucchi, come il rossetto o il mascara, è a base d'olio, il che significa che l'acqua non farebbe altro che fissare la macchia ancora più in profondità, rendendo più difficile il processo di rimozione. Alcuni tipi di make-up non sono liquidi, quindi a volte è possibile raschiarli leggermente (come il rossetto e il mascara) e sbarazzarsene prima che penetrino nel tessuto. Tuttavia, devi essere molto cauto, perché le fibre dei jeans potrebbero assorbire il make-up. Se questo non è sufficiente, segui le istruzioni che trovi qui descritte. Questo prodotto è particolarmente indicato per le macchie di fondotinta. Copri il make-up con un po' di crema da barba e metti l'indumento in lavatrice. In alternativa a questo rimedio, puoi prendere in considerazione il prossimo. Se devi trattare delle macchie di rossetto, la lacca è abbastanza efficace per togliere le tracce di sporco e gli sbaffi. Spruzza una generosa quantità di prodotto sull'area interessata e lascialo agire almeno 15 minuti. Quindi tampona con un panno o uno straccio umido finché la macchia sparisce. Se la lacca ti provoca reazioni avverse o non tolleri il suo odore, prova il metodo seguente. Se il tuo problema è stato causato da uno spray autoabbronzante o da una lozione idratante colorata, prepara una miscela con acqua calda e un po' di detersivo per i piatti in una tazza. Bagna una spugna con questa soluzione e tampona delicatamente la macchia finché l'indumento non risulterà pulito.

Evita l'acqua. Strofina delicatamente l'area macchiata. Usa la crema da barba. Usa della lacca per capelli. Usa il detersivo per i piatti.

青い方位磁針アイコンのアプリです。 をクリックする　画面左上のMacのメニューバーにある項目です。クリックするとドロップダウンメニューが表示されます。 をクリックする　ドロップダウンメニューの中程にある項目です。 タブをクリックする　「環境設定」ウインドウの右上角にあるタブです。 「環境設定」ウインドウの下部にある項目です。Macのメニューバーに開発メニューが表示されます。 ソースコードを表示したいウェブページに移動します。 をクリックする　Macのメニューバーのウインドウメニューの左にあるメニューです。

Safariを開く　 Safari 環境設定 詳細 「メニューバーに開発メニューを表示」のボックスにチェックを入れる　 ウェブページに移動する　 開発

강아지는 자라면서 무는 것이 정상이다. 보통 강아지는 성견을 비롯해 무리의 일원으로부터 물지 않는 법을 배운다. 강아지는 무리의 다른 일원들과 놀면서 언제 상대가 심하게 다치지 않도록 물었던 것을 놓아야 하는지 배우게 된다. 강아지가 무는 것을 통제하거나 멈추는 방법을 익히지 못 하면 다른 개들은 강아지를 물어 다치게 하는 등 더욱 강력하게 제재를 가한다. 강아지가 물지 않는 법을 잘 익히지 못 하면 무리의 일원들이 더욱 강하고 확실하게 무는 행동을 제지한다. 강아지가 무리의 일원들에게 받아들여지는 행동을 하게 될 때까지 말이다. 강아지가 물게 놓아두면 겉잡을 수 없게 되고 강아지가 무는 행동을 통제하는 방법을 익히지 못 하게 된다. 그러면 강아지가 성견이 되었을 때 심각한 행동 문제를 야기할 수 있다. 강아지가 두렵거나 화가 나서 문다고 생각되는 경우에는 동물 행동 치료사와 상담하면 도움을 받을 수 있다. 강아지가 위험에 처해서 방어를 해야 할 상황이 아닌 한, 강아지가 사람이나 다른 동물을 물게 놓아두면 안 된다. 자격을 갖춘 훈련사의 도움을 받아 훈련을 시작한다면 강아지에게 입마개를 씌우는 것을 생각해본다. 입마개를 씌우면 강아지는 깨물거나 물지 않는 법을 빨리 배우게 될 것이다. 하지만 훈련 방법과 목적에 대한 정확한 이해가 없다면 입마개를 사용하는 것을 권하지 않는다. 입마개는 올바르게 사용하지 않으면 실제로 강아지가 사람들, 특히 입마개를 씌우려는 사람들에게 더욱 위협적이 된다. 입마개 사용 뒤에 강아지에게 간식을 주면 입마개에 대한 좋은 인식을 심어줄 수 있다. 안전해 보이더라도 관리감독 없이 아이와 개를 함께 두지 않는다. 사리분별할 줄 아는 어른이 함께 있을 수 없을 때는 개를 격리하거나 우리에 넣어 두어야 한다.

강아지가 보통 어떻게 무는 것을 조절하는 방법을 배우는지 이해하기. 강아지를 물지 않게 훈련시키는 중요성 이해하기. 강아지가 무는 경우, 안전 조치 취하기.

Estude mais sobre essa área se estiver realmente interessado em entender como os sonhos funcionam, os símbolos e interpretações deles. Sabe-se pouco sobre o assunto, mesmo o por que de sonharmos, mas cada vez mais descobertas interessantes são feitas. Os humanos vêm tentando interpretar e entender os sonhos há tempos, mas as primeiras experiências modernas vieram somente em 1900 com as teorias de Sigmund Freud e Carl Jung, estudadas e aplicadas até hoje. Algumas teorias contemporâneas dizem que sonhos não significam nada, são apenas resultado de sinais elétricos aleatórios do cérebro, outros defendem que sonhar evoluiu como um mecanismo de defesa; há ainda quem os ligue ao processo emocional relacionado aos eventos diários. Estudar os sonhos pode dar uma ideia de como a própria psicologia funciona, mas ainda é pouco o conhecimento a respeito. Os símbolos oníricos nem sempre são universais, ou seja, eles não se aplicam a todos igualmente. Também vale ressaltar que não é saudável confiar na interpretação de sonhos para tomar decisões de grande importância em sua vida. A internet está recheada de sites que atestam os significados de símbolos oníricos como portas, cercas e outras coisas. Alguns são tão funcionais que parecem verdadeiros dicionários – se parecer fácil demais de entender, é cilada. Use-os com moderação. Geralmente esses sites imbuem os símbolos com significados muito específicos. A interpretação de sonhos é muito mais confusa do que isso. Sabemos tão pouco sobre o cérebro humano e sobre os sonhos em si, que é melhor você confiar em seus próprios instintos ou conselhos de um psicoterapeuta. A interpretação de sonhos é muito pessoal. Podem existir símbolos que carregam significados culturais e até universais, mas estas são as exceções à regra. Não acredite que um símbolo realmente significa o que os “dicionários de sonhos” pregam.

Leia mais sobre a ciência dos sonhos. Tenha consciência dos limites da interpretação de sonhos. Tenha um pé atrás com os sites que consultar.

. A fofura não se limita apenas à aparência, mas também tem a ver com autoconfiança e sentir-se bem no próprio corpo. Aceite-se completamente e não perca tempo se preocupando com seus "defeitos" e suas inseguranças. Ao ter pensamentos internos confiantes, sua confiança vai ficar visível também do lado de fora! Cuidar da higiene pessoal, ter boa postura e olhar nos olhos dos outros são pequenas coisas que a ajudarão a parecer mais confiante. Quais os seus talentos? Em quais atividades você se destaca? Se gosta de fazer essas coisas, dedique mais tempo a elas e torne-se mais confiante. Poucas pessoas associam o termo "fofo" com uma voz alta e gritalhona. Não é preciso falar sussurrando, basta conversar em um tom educado. Fale de modo convidativo e alegre, sem gritar. Uma pessoa animada e positiva sempre fica rodeada de pessoas. Espalhe seu ponto de vista positivo dizendo coisas boas e alegrando os outros quando estiverem para baixo. Uma garota é considerada fofa quando exala alegria, gentileza e confiança. Uma das melhores formas de se irradiar boas vibrações é através do sorriso! Quando quiser interagir com alguém, sorria e aumente suas chances de ser bem-sucedida. Sorria ao cruzar com pessoas pelos corredores da escola, ao cumprimentar seus colegas de classe e também ao interagir com os professores. Acredite, um pouco de felicidade ajuda muito! . Se estiver perdendo seu tempo tentando ser quem não é, você nunca será feliz! Relaxe e seja você mesma, sem se preocupar com o que os outros pensam disso! Ao ser você mesma, com sua personalidade fofa e autêntica, todos a verão assim! As meninas fofas costumam ser mais observadoras e menos tagarelas. Portanto, se você já costuma ficar na sua, ótimo. Aproveite a timidez e use-a como uma vantagem: muitas vezes, pessoas tímidas são consideradas fofas pelos outros. Obviamente, se você é mais extrovertida e falastrona, não é preciso se transformar em uma garota tímida. Continue sendo como é naturalmente, mas tente ouvir tanto quanto fala durante as conversas. O foco da sua vida jamais deve ser a fofura. Uma garota fofa deve ser inteligente e interessada em aprender, sempre. Faça as lições de casa e estude muito para se transformar em uma garota fofa madura e muito esperta. Não finja ser burra ou ignorante por achar que isso vai ser visto como fofo. Demonstre sua fofura sem se diminui! É uma boa ideia ser gentil com todo mundo e ser capaz de fazer com que todos se sintam confortáveis na sua presença. Elogie as roupas das pessoas, cumprimente-as nos corredores e ajude os colegas com a lição de casa. Se for vista como uma pessoa extremamente gentil, todos a acharão uma fofa. . Não é difícil, entender, é? Quanto mais educada e comportada você for, mais fofa será. Todos gostamos de pessoas gentis e com bons modos, portanto, seja amigável e respeitosa com todos que encontrar!

Seja mais confiante Fale usando tons femininos. Veja o lado positivo da vida. Sorria sempre que possível. Seja você mesma Foque nos estudos. Seja amiga de todos. Seja educada

こうした匂いがあると子猫は落ち着いて、新しい家になじみやすくなります。 一度にあまり多くの環境変化を与えないように、子猫を引き取った最初の数日は以前と同じ餌を与えます。 子猫が落ち着いたら、徐々にご自身が選んだ餌に切り替えます。最初は以前の餌のごく一部を新しい餌と置き換えて、１週間にわたって置き換える餌の量を増やしましょう。 子猫がドライフードを摂取している場合は、常時餌入れの器を置いておきます。子猫がウエットフードを摂取しているなら、6時間毎に少量の給餌を行います。 生後1年までは成猫用の餌ではなく、子猫用の餌を与えます。 生後4週目以降の子猫は水を必要とするので、子猫が常に新鮮な水を飲めるようにしましょう。 猫は餌用の器のすぐ隣に水が置かれていると、飲水にあまり関心を示さないようです。屋内の様々な場所に水用の器を置いて、猫の飲水を促しましょう。 最初は、一つの部屋だけに慣れさせます。初日に家全体を紹介すると子猫を圧倒してしまいます。寝床を整えて（巣の中で子猫が安心するので、壁と屋根のついたものが望ましい）、部屋の片隅に餌と水を置き、反対側の片隅に猫のトイレを置きます。子猫にそうした備えがどこにあるかを紹介し終えたなら、子猫を一人にして休ませましょう。幼い子猫にとっては大変な一日だったので、子猫が順応して数時間の睡眠がとれるようにそっとしておきます。 子猫と一緒にグルーミングや遊び、大騒ぎやふれあいを通して時間を過ごしましょう。子猫が社会に適合した親しみやすい成猫に育ちやすくなります。 子猫が噛まないように、電線や端末は子猫の手の届かない所に保管しましょう。詮索好きな子猫がいるならば、丈の低いキャビネットにはチャイルドロックを取り付ける方が賢明かもしれません。 子猫は生後9週目に最初の予防接種を受けられます。この時期は、獣医師に子猫を検診や寄生虫駆除、そして予防接種をしてもらうために最適です。子猫向けの基本的な予防接種には猫インフルエンザや感染性腸炎が含まれます。猫白血病に対する予防接種という選択肢もあります。

繁殖家か動物愛護センターから、子猫の母猫や兄弟猫の匂いがついた毛布を入手しましょう。 子猫が摂取していた餌が何かを尋ねましょう。 水を準備しましょう。 時間をかけて子猫にご自身の屋内を紹介しましょう。 子猫にできる限りの配慮をしましょう。 子猫と所持品の安全を守りましょう。 獣医師を訪ねる計画を立てましょう。

Lorsqu'il est jeune, un Dobermann a juste besoin d'un collier. Quand il devient adulte, vous constatez que sa puissance se révèle et un licol  peut par contre être recommandé pour un mâle dominant, mais cela n'est généralement pas nécessaire pour les femelles. En lui mettant un licol, vous le contrôlerez plus facilement en faisant preuve de domination. Quand votre chien est équipé d'un licol et que vous marchez, sa tête doit se trouver juste à côté de vous. Vous en avez peut-être déjà vu, un licol pour chien ressemble au licol pour cheval. Avec un licol, vous n'avez pas besoin de tirer sur la laisse pour contrôler votre Dobermann, vous devez simplement tirer d'un coup sec sur la laisse pour le rappeler à l'ordre quand cela s'avère nécessaire. La plupart des chiens ont souvent des difficultés à s'adapter à un licol. Si vous procédez correctement, il est en fait très facile de diriger votre chien sans lui faire aucun mal. Lorsque vous achetez le licol, renseignez-vous sur la façon de l'utiliser et respectez les consignes données par votre vétérinaire ou le vendeur de l'animalerie. Il existe différentes marques, avant d'acheter un licol renseignez-vous auprès de votre vétérinaire ou faites une recherche sur internet. Les colliers à pointes  sont efficaces, mais ils font souffrir l'animal et avec ses modèles, vous établissez une relation basée sur la peur, ce qui n'est pas souhaitable. Lorsque votre Dobermann fait quelque chose de bien, récompensez-le et félicitez-le en le caressant et lui disant quelques mots gentils. Par contre, ne le punissez pas quand il fait quelque chose de « mal », car il ne va certainement pas comprendre et pourra ensuite avoir peur de vous . Vous pouvez récompenser votre Dobermann avec des jouets plutôt qu'avec de la nourriture, car ces chiens ont un penchant marqué pour la nourriture, ce qui peut avec le temps générer un comportement agressif lorsque l'alimentation est en jeu. Si votre Dobremann se comporte mal (tous les chiens le font un jour ou l'autre), recherchez la source du problème. Si vous trouvez ce qui a provoqué un mauvais comportement, il vous sera plus facile de le corriger. Si vous n'arrivez pas à corriger le problème, éloignez tous les objets qui provoquent en lui de la tentation. Les Dobermanns ont besoin d'être contrôlés. Cela ne veut pas dire que vous devez maltraiter votre chien ou vous comporter de manière agressive avec lui, mais vous devez absolument faire preuve d'autorité avec cette race de chien. Le Dobermann a une tendance naturelle à vouloir dominer, vous devez donc lui montrer qui est le maitre dès son plus jeune âge. Ne laissez jamais un chiot Dobermann faire ce qu'il veut, car en grandissant il deviendra incontrôlable, voire dangereux. Vous savez certainement que les chiens (et les animaux en général) peuvent ressentir les émotions et réagir en fonction de ce qu'ils ressentent. Si votre chien se comporte bien, vous n'avez pas besoin d'être trop communicatif, car il peut ressentir votre joie. Lorsqu'il ne se comporte pas bien, un simple regard et votre langage corporel lui feront comprendre que vous n'êtes pas content. Enseignez-lui à obéir immédiatement. Votre Dobermann doit vous obéir au pied de la lettre. Lorsque vous dites « stop », il doit s'arrêter tout de suite. Pour le réprimander, vous n'avez qu'à le regarder droit dans les yeux en pointant un doigt vers lui, il comprendra. Les Dobermann vont très mal réagir aux punitions physiques, sans compter le fait que maltraiter des animaux est un abus qui n'est pas acceptable . Un des secrets du dressage est la régularité et la répétition. Donnez des ordres précis à votre chien et répétez le même ordre durant des jours jusqu'à ce qu'il obéisse, sans le désorienter en lui apprenant des choses différentes le même jour. Ceci est plus difficile que vous ne le pensez. Une fois que votre Dobermann obéit à un ordre, enseignez-lui quelque chose de nouveau, pas à pas.

Procurez-vous un collier. Récompensez votre chien et ne le punissez pas. Soyez ferme . Faites preuve de consistance .

L'esercizio rilascia endorfina che aiuta a migliorare il tuo umore, e mantenerti in forma ti assicura di fare le cose che vuoi. Non lasciare che la mancanza di salute ti freni dall'essere libero e di fare ciò che vuoi. Scegli di fare qualcosa che ti diverte, un esercizio puo' essere divertente. Rilascia endorfina per liberare il tuo spirito. L'endorfina accende il tuo umore. e' una sostanza prodotta dal cervello, in risposta ad un esperienza positiva. L'endorfina ti aiuta a liberare te stesso da emozioni negative che ti possono imprigionare in un vortice di negatività. Uno dei modi che può' aiutarti a rilasciare l'endorfina e ' il buon esercizio, socializzare e ridere; tutte cose che ti aiutano a liberarti e a focalizzare la tua attenzione su ciò che conta per te. Il tuo sorriso cambia il tuo volto. Ridi per qualcosa tutti i giorni. Comincia con il ridere su alcuni vecchi ricordi divertenti, oppure guarda un film o vai a vedere una commedia al teatro. Ridere e sorridere migliora il tuo sistema immunitario, e ti fa sentire meglio perché rilasci endorfina. Laughing lets your brain know you're happy, and gets you in a great mood, in the right state of mind. Il sole illumina la tua giornata e il tuo umore. Vai in spazi aperti, passeggia, immergiti nella natura, e spendi del tempo con le persone. Ovviamente, usa della protezione solare nei mesi più caldi. Stare con i tuoi amici porta empatia; capire ed essere capiti migliora il senso di benessere, e aiuta a rilasciare endorfina. In più, passare del tempo con i tuoi amici ed essere sociale ha dimostrato aumentare i livelli di serotonina, che contribuisce ad aumentare il tuo benessere.

Esercizio. Ridi e sorridi tutte le volte che puoi. Spendi del tempo al sole. Spendi del tempo con gli amici.

कन्वर्जेशन की शुरुआत करें। आपको कुछ अच्छे कन्वर्जेशन स्टार्टर क्वेश्चन्स पूछने के लिए और लोगों को कम्फ़र्टेबल और खुश महसूस कराने के लिए, बहुत ज्यादा भी सोचने की जरूरत नहीं है। यहाँ पर आपके द्वारा लोगों से, उनके बारे में पूछने लायक कुछ बातें दी हुई हैं: ऐसा कोई अजीब पल, जो उनके बचपन में बीता हो एक ऐसा कोई फनी कॉमेडी स्क्रेच या शो, जिसे उन्होने अभी हाल ही में देखा हो ऐसा वक़्त जब उन्होने सच में बहुत गड़बड़ की थी या मुश्किल में पड़ गए थे एक ऐसा टाइम, जब उनका फर्स्ट इम्प्रेसन पूरी तरह से गलत रहा हो ऐसी कोई अजीब जगह, जहां वो गए हों अगर आपकी शिकायतें बहुत ज्यादा मजेदार न हो, तो ऐसे में चीजों को पॉज़िटिव रखना ही सबसे सही रहता है। किसी भी इंसान को शिकायत करने वाला या नीचे दिखाने वाले इंसान पसंद नहीं आते हैं। ये आपके फ्रेंड्स को ऐसा महसूस कराता है, कि आप कहीं से भी जरा भी मजेदार नहीं हैं। अगर कोई सच में आपको परेशान कर रहा है, तो उसे लिख लें या फिर अपने किसी करीबी फ्रेंड को बता दें, लेकिन अगर आप मजेदार बनना चाहते हैं, तो किसी ग्रुप सेटिंग में ज़ोर-ज़ोर से शिकायत मत करें। दूसरे लोगों को भी बहुत ज्यादा शिकायतें न करने दें। अगर आपके आसपास के दूसरे लोग बहुत ज्यादा शिकायत कर रहे हैं, तो उस टॉपिक के ऊपर कोई मजाक बनाने की कोशिश करें और कन्वर्जेशन को किसी और ज्यादा पॉज़िटिव डाइरैक्शन में ले जाएँ, जिससे लोगों को और भी मजा मिलने की संभावना बढ़ जाए। मजेदार लोग अपने खुद के साथ में कम्फ़र्टेबल रहते हैं और अपने खुद के एक्सपीरियंस और आइडिया शेयर करने में खुश होते हैं। अगर आप ओपन होते हैं, तो आपके आसपास के लोगों के भी ओपन होने की संभावना बढ़ जाती है और आप ऐसे माहौल को बना सकेंगे, जो और ज्यादा मजेदार और वेलकमिंग होगा। यहाँ पर ऐसी कुछ चीजें दी हुई हैं, जिनमें आप ओपन हो सकते हैं: आपके बचपन का कोई मजेदार पल कोई ऐसा वक़्त जब आपने कुछ बेदिमागी का काम किया हो रोमांस करने की कोई बेतुकी कोशिश किसी फ्रेंड या रिलेटिव के साथ में आपका रिश्ता, जो हमेशा आपको हँसा-हँसा कर लोट-पोट कर देता है ऐसा कोई अजीब जॉब, जो आपने कभी किया हो एक ब्लाइंड डेट, जो बहुत बुरी गुजरी हो खुद को बहुत ज्यादा भी सीरियसली मत लें। अगर इसका मतलब आपके लिए कुछ जोक्स करके किसी के सामने खुलना हो या फिर थोड़ी सी मसखरेबाजी करना ही क्यों न हो, इससे आपका वक़्त अच्छा ही गुजर सकता है। ऐसा करना दूसरे लोगों के आपके सामने और भी ज्यादा खुलने की संभावना को बढ़ा देगा, साथ ही इससे और भी मजेदार स्थितियाँ बन जाएँगी। किसी ऐसी चीज के बारे में एक मजेदार स्टोरी सुनाएँ, जो आपने अभी हाल ही में की है, जो दूसरे लोगों को लोट-पोट कर सके। अगर आप कोई अजीब सा कमेन्ट कर देते हैं, अपने चारों तरफ कॉफी को फैला लिया है या फिर बस ऐसा कुछ कर दिया है, जिसकी वजह से लोग आपकी तरफ देख सकें, तो उस स्टोरी को बस मजे के लिए शेयर करें। अगर आपकी जुबां फिसल जाती है या आप गलती से कुछ अजीब बोल देते हैं, तो इसकी वजह से इस तरह से शर्मिंदा मत हो जाएँ, जैसे कि आप सबके सामने इतना अजीब दिखने को लेकर बहुत परेशान हैं। इसकी बजाय, अपने खुद के ऊपर हँसें और फिर इन लाइन्स “देखो मैंने फिर से कर दिया!” के साथ में कुछ बोलें।

लोगों से काफी सारे एंटर्टेनिंग क्वेश्चन्स पूछें: बहुत ज्यादा भी शिकायतें मत करें: लोगों के साथ में ओपन हो जाएँ: अपना खुद का मजाक बनाएँ:

Yaşamının ve ölümünün tıpkı diğer canlılarınki gibi aynı döngünün veya yaşam sürecinin parçaları olduğunun farkına var. Yaşam ve ölüm birbirinden farklı iki olay değildir, aslında aynı zamanda yaşanan olaylardır. Vücuttaki hücreler sürekli olarak ölüyor ve yaşam süresi boyunca farklı yollarla yeniden oluşuyor. Bu sayede beden, içinde bulunduğu dünyaya uyum sağlıyor ve o dünya içinde büyüyor. Beden, özellikle öldükten sonra sayısız, farklı yaşam biçimleri için verimli bir ekosistem olur. İnsanlar hayattayken, sindirim sistemleri milyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapar. Bunların hepsi bağışıklık sisteminin düzgün işleyebilmesini ve hatta karmaşık bilişsel süreçler için bedenin sağlıklı kalmasını sağlar. Daha büyük düzeyde yani makro düzeyde, toplumlar ve yerel topluluklar oluşturmak için yaşamlarımız benzersiz yollarla bir araya gelir. Belirli düzeyde bir oluşumun sürdürülebilmesi bedenlerimizdeki enerjiye ve yaptığımız faaliyetlere bağlıdır. Senin yaşamın, çevrendeki canlılarda bulunan aynı mekanizmaların ve maddelerin birleşiminden oluşur. Bu noktayı kavradığında, sen olmasan da dünyanın döneceği gerçeğini anlayabilirsin ve bu konuda daha rahat hissedebilirsin. Doğada dinlendirici yürüyüşler yap. Ya da birçok farklı yaşam türünün etrafında daha fazla zaman geçirebilirsin. Bu aktiviteler sırasında, bu büyük dünyanın sadece bir parçası olduğunu fark edip bu konuda daha rahat hissedebilirsin. Öldükten sonra mutlu olabileceğin bir yere gideceğini düşünmeye çalış. Birçok dinde buna inanılır. Belirli bir dine inanıyorsan bu dinde ahiret konusunda neye inanıldığını düşünerek rahat edebilirsin.

Yaşamın ve ölümün nasıl aynı döngünün parçaları olduğunu düşün. Bedeninin bu karmaşık ekosistemin bir parçası olduğunu düşün. Büyük resme bakarak bedeninin oynadığı rolün farkında ol. Doğada vakit geçir. Ahireti düşün.

Başlangıçta en sevdiği renk, ilk hoşlandığı ünlü veya nerede büyüdüğü gibi temel sorular sor. Soran(lar) ve hedef arasında güven oluşturmak için ilk başta küçük, kolay sorular sormalısın. “En sevdiğin yaş hangisiydi?” , “Gitmeyi en çok sevdiğin yer neresi?” , “Okulla ilgili en sevdiğin şey neydi?” , “En çok hangi şekilde seyahat etmeyi seversin?” gibi “en sevilenler” soruları sor. “_____ ne yapardın?” soruları sor. “Geçmişe dönebilsen hangi zaman dilimine giderdin?”, “Uçabilsen ne yapardın?”, “Ayaklarında el parmakları, ellerinde ayak parmakları olsa ne yapardın?” gibi sorular sorabilirsin. Temel sorularla temelini oluşturduktan sonra daha kişisel sorular sorabilirsin veya sormuş olduğun sorular ve bunlara aldığın cevapları baz alabilirsin. Aldığın cevapları baz almak için “En büyük korkun örümcek. Peki örümcek basmış bir eve taşınmış olsan ne yapardın?” şeklinde cevabı alıp etrafında bir soru oluşturabilirsin. Daha kişisel sorulara temel oluşturmak için “Geçmişte veya günümüzde en çok tanışmak istediğin kişinin Duygu Asena olduğunu söyledin. Bu kişi senin için neden bu kadar önemli?” gibi bir şey söyleyebilirsin. Bazı sorular basit olabilirken (“En sevdiğin film nedir ve neden?” gibi) bazıları biraz düşünmeni gerektirir. Ciddi sorular soruyor olsan bile hedefe cevaplanması biraz yaratıcılık ve pratik zekâ gerektirecek sorular sor. “Kuaförün başka kuaföre mi gider yoksa saçını kendisi mi keser?” veya “Bir ambulans birini kurtarmaya giderken yolda yanlışlıkla birini yaralasa sağlık görevlileri kimi kurtarmayı seçer?” gibi saçma sorular sor. “Dünyanın sonu gelseydi ve sadece bir kişiyi kurtarabilseydin bu kim olurdu?” veya “İlişkin kötüye gitmeye başlasaydı onu kurtarmak için ne yapardın?” gibi ciddi sorular da sorabilirsin. İster bir arkadaşınla ister sevgilinle oynuyor ol her zaman diğer kişilerin ailesi ve geçmişiyle ilgili bir şeyler öğrenmeye başlayabilirsin. Ailesiyle ilgili sorular sormak oyun arkadaşının alışkanlıklarını ve geleneklerini öğrenmeni sağlayabilir ve geçmişiyle ilgili soru sormak kültürel farklılıklarını veya sahip olabileceği ilginç fikirleri anlamanı sağlayabilir. Aileyle ilgili “Seni kim büyüttü?”, “Sen büyürken aile bireylerin birbirine yakın mıydı?”, “Bayramlara özgü özel gelenekleriniz var mıydı?” gibi sorular sor. Geçmişiyle ilgili “Atalarının kökenlerinin neresi olduğunu biliyor musun?”, “Büyürken hiç özel bayramlar kutladın mı?” gibi sorular sorabilirsin. Aile ve geçmişe değindiğinde hassas olmayı unutma; ikisi de çok kişisel konulardır ve kibarlık ve açık görüşlülük gerektirir. Geçmiş ilişkilerle ilgili soruların saçma, eğlenceli ve bilgilendirici olma olasılığı vardır. Geçmiş ilişkilerle ilgili ne tür sorular soracağına karar verirken oyunun havasını göz önünde bulundur. Oyun arkadaşınla olan bağlantını derinleştirmek için mi yoksa bir hafta sonu sıkıntıdan kurtulmak için mi oynuyorsun? Oyun arkadaşınla olan ilişkini derinleştirmek istiyorsan “İlk öpüştüğün kişi kimdi?”, “Şimdiye kadar çıktığın en güzel randevu neydi ve onu en iyi yapan şey nedir?”, “Hiç fantezin var mı?” gibi sorular sorabilirsin. Saçma sorular soruyorsan “En acayip öpüşmen neydi?”, “Hiç hoşlandığın birinin suratına hapşırdın mı?”, “Sevgilinin önünde gaz çıkarman için ne kadar süre geçmiş olmalı?” gibi şeyler sorabilirsin. Hedefler ve tutkularla ilgili sorular sorarken biraz hassas olmalısın çünkü bunlara gülmemeli ve başkalarının hayallerini küçümsememelisin. Bu tür sorular sorarken kaygısız davranabilirsin ancak arkadaşının cevaplarıyla dalga geçmekten kaçın. Kaygısız soruların arasında şunlar bulunabilir: “5 yaşındayken büyüyünce ne olmak isterdin?”, “Kendini 10 yıl sonra nerede görüyorsun?”, “Bir gün ünlü olmayı umuyor musun?” Daha ciddi hedef sorularının arasında şunlar bulunabilir: “Dünyada en çok istediğin şey nedir?”, “İstediğin kadar paran olsa ne yapardın ve neden?”

Temel konuları kapsa. Sorularını zaten sorduğun soruların üstüne oturt. Yaratıcı cevaplar gerektiren sorular sor. Ailesi ve geçmişiyle ilgili sorular sor. Eski ilişkileri ve ilgilendikleriyle ilgili sorular sor. Hedefler ve tutkularla ilgili sorular sor.

Orang-orang yang menderita amnesia disosiatif dapat mengembangkan pikiran-pikiran dan perasaan ingin bunuh diri terkait dengan ketidakmampuan mereka untuk mengingat peristiwa-peristiwa penting di dalam hidup. Mereka bahkan dapat memasuki keadaan disosiatif sebagai cara untuk menghadapi upaya bunuh diri yang sebelumnya terjadi. Sebagai bagian dari sistem dukungan orang tersebut, Anda harus mewaspadai tanda-tanda ingin bunuh diri berikut: Berbicara mengenai keiginan untuk mati Mencari cara untuk bunuh diri (mis. mengumpulkan pil atau membeli senjata) Mengonsumsi lebih banyak alkohol dan obat-obatan Menarik diri dari teman-teman ataupun keluarga Berbicara mengenai diri sendiri seakan dirinya merupakan beban bagi orang lain Merasa putus asa atau seakan tidak ada jalan keluar Mengunjungi orang lain atau mengatakan selamat tinggal Memberikan harta benda yang berharga kepada orang lain Jika orang tercinta Anda memperlihatkan tanda-tanda ingin bunuh diri, Anda perlu segera menghubungi dokter/terapis pribadinya ataupun layanan pertolongan darurat. Setelah perilaku ingin bunuh diri teridentifikasi, penyedia layanan kesehatan mental akan bekerja sama dengan orang tercinta Anda dan dokternya untuk mengembangkan rencana keselamatan. Rencana ini akan membantu orang tercinta Anda dan sistem dukungannya untuk mengenali tanda-tanda peringatan ingin bunuh diri, menyusun strategi menghadapi masalah atau pengalih perhatian untuk mengatasi pikiran yang menganggu, serta memberikan daftar kontak yang dapat dihubungi orang tersebut untuk meminta bantuan. Saat dia berusaha menerima kenyataan dengan identitasnya dan bagian waktu apa pun yang hilang, menjauhkan senjata, benda-benda tajam, atau barang-barang lainnya yang dapat digunakan untuk menyakiti diri bisa bermanfaat. Para penderita amnesia disosiatif mungkin memiliki pengalaman upaya bunuh diri atau mempunyai kecenderungan ingin bunuh diri. Membersihkan lingkungan rumah dari semua benda berbahaya dapat membantu melindungi orang tercinta Anda dan mencegah tindakan menyakiti diri sendiri. Para penderita amnesia disosiatif sudah berada dalam keadaan tertekan dengan mental mereka. Mereka mengalami perang batin untuk mengingat kembali siapa diri mereka dan peristiwa apa yang terjadi di dalam hidup mereka. Sebaiknya sediakan lingkungan dengan sebanyak mungkin ketenangan dan kedamaian kepada orang dengan keadaan seperti itu. Waspadai gangguan sesekali dari diri pasien karena hilangnya ingatan dan bersiaplah untuk menenangkan dirinya. Membatasi tamu di rumah dengan hanya terdiri dari orang-orang yang benar-benar perlu berada di sana merupakan ide yang bagus, karena terlalu banyak orang yang tidak dikenal dapat membuat orang tercinta Anda merasa bingung atau kesal. Pertahankan agar suasana cukup tenang dan nyaman. Ingatlah, banyak orang yang menderita kondisi ini telah mengalami trauma yang menyedihkan. Karena itu, semua suara bising atau gerakan yang tiba-tiba juga dapat memicu rasa terganggu. Perlindungan tambahan untuk membantu orang tercinta Anda dapat meliputi tindakan menjaga pikiran, tubuh, dan jiwa. Perkuat pilihan gaya hidup yang sehat untuknya, seperti olahraga rutin, makan dengan benar, memperoleh tidur yang cukup, dan menghindari obat-obatan serta alkohol (yang dapat memperparah gejala). Terdapat banyak strategi penanganan diri yang dapat membantu orang tercinta Anda. Membuat jurnal dapat berguna untuk menimbulkan kesadaran terhadap apa yang dipikirkan atau dirasakan orang tersebut, dan saat digunakan bersamaan dengan terapi, dapat membantu mengungkapkan ingatan atau pikiran yang hilang. Teknik grounding membantu penderita disosiasi yang terus mengalami kesulitan dengan kembalinya ingatan atau kilas balik untuk membangun hubungan kembali dengan lingkungan sekarang. Taktik tersebut dapat meliputi menyentuh sesuatu, menghirup sesuatu dengan bau yang kuat, atau meminum air maupun menyiram air dingin ke wajahnya. Meditasi pemusatan pikiran berfungsi meningkatkan kesadaran mental terhadap saat ini. Jika pikiran atau perasaan buruk terjadi, seseorang dapat berlatih kesadaran diri dengan mengarahkan perhatiannya ke pernapasan pelan dan dalam, sensasi yang dirasakan di lingkungannya, atau dengan mengenali bagaimana berbagai bagian tubuhnya terasa. Visualisasi memungkinkan orang yang mengalami disosiasi menggunakan pikirannya untuk membayangkan tempat yang aman dan damai. Saat pikiran, perasaan, atau bayangan yang mengesalkan muncul, dia dapat membayangkan diri berada di tempat aman yang membantunya menghadapi keadaan. Merawat seseorang yang menderita amnesia disosiatif adalah hal yang sulit. Jangan mengabaikan kebutuhan emosional Anda sendiri. Carilah dukungan jika Anda merasa tidak dapat menghadapi keadaan dengan baik.

Kenali perilaku ingin bunuh diri. Persiapkan rencana krisis. Lindungi orang tercinta Anda dari tindakan menyakiti diri sendiri. Sediakan lingkungan yang aman dan tenang. Sarankan strategi penanganan diri yang berguna. Jaga diri sendiri dan keluarga.

安全な方法でホクロを取ると、後で後悔をすることがありません。外見上の理由でホクロを取る場合も、自分で取るのではなく専門家にきちんと診てもらうことがとても大切です。医師に相談すれば、そのホクロがガン性のものかどうか調べてもらえます。万が一ガン性の場合は、自己処理でガン細胞を適切に取り除くことはできないため、必ず病院で処置してもらいます。 皮膚科の当てがない場合は、かかりつけの医師に相談して紹介状を書いてもらいましょう。 ホクロの除去には保険診療と自費診療があります。それぞれの特徴について医師に尋ねてみましょう。 ホクロの除去施術は皮膚科や形成外科、美容外科などで行っています。 医師は初診時にホクロの形や境界線、大きさ、色、表面の手触りから、そのホクロがガン性かどうかを調べます。ホクロにメラノーマや他の皮膚ガンに共通する症状がみられる場合、医師はガン細胞の有無を調べるためにホクロを生体検査に出します。ガンの疑いがなければ医師はそのままホクロを除去できますが、ガンの症状がみられなくても生体検査を行うことは珍しくありません。 生体検査の際は、ホクロから細胞の一部をメスで切り取るか、生検用パンチでくり抜いて検査機関に提出します。 結果が陽性だった場合は治療が必要となります。陰性の場合は、ホクロをそのままにするか除去してもらうか選ぶことができます。 つまり皮膚の表面からホクロを削り取ってもらうのです。ホクロのそばに局部麻酔をしてから行うため、手術の際に痛みはありません（麻酔注射を打つ時チクッとする程度の痛みはあります）。ホクロを削り取った後の縫合は不要です。術後には小さな傷跡が残る場合があります。 状況に応じて、ホクロの再発を防ぐために特殊な機械で皮膚を何層か焼き切る処理をすることもあります。 これはガン性でない比較的小さなサイズのホクロに対して行われます。大きく広がっているホクロの場合、削り取ったり焼き切ったりといった処置は適していません。 外科切除では、局部麻酔を行ってからホクロとその周辺の細胞をくり抜き、ホクロの再発を防ぎます。切除後は縫合が必要となりますが、できるだけ傷跡が残らないように処置してくれます。 何だか大事のように思えるかもしれませんが、外科切除は大して時間も掛からず外来治療として行えます。ホクロの大きさにもよりますが、手術自体はおよそ20～30分で終わります。 麻酔も局部のみなので、手術当日でも車を運転でき、その他日常生活にも支障はありません。 術後の傷のケアに関しては、きちんと医師の指示に従いましょう。場合によっては抜糸のために再来院するよう言われます。 外科切除での切開部は極めて小さなものです。ホクロから毛が生えている場合は、毛根を切除します。 ホクロの除去には凍結療法もよく用いられます。凍結療法では、綿棒に含ませた液体窒素でホクロを凍結します。とても一般的な治療法であり、若干の副作用を伴いますが、症状は比較的すぐに治まります。 凍結療法ではホクロを凍結して除去するため、生体検査は行われません。 レーザー光線でホクロを焼き切るレーザー治療を行う医療機関もあります。この処置が自身のホクロに適しているかどうか、医師に相談してみましょう。 電気外科手術という方法もあります。この治療法では出血が少ないため、合併症のリスクを軽減し、術部の回復を早め、結果的に傷跡を最小限に抑えることができます。

まずは皮膚科に予約を入れます。 検査（生検）が必要かどうかを判断します。 外科治療で取ってもらうという選択肢もあります。 ガン性または大きく広がっているホクロの場合、外科切除が必要になることがあります。 凍結療法について調べてみましょう。 レーザー除去を検討しましょう。 電気外科手術について尋ねてみましょう。

Una zappa dalla lama affilata consente di recidere le erbacce senza doverti piegare o accovacciare. Conficca la lama contro l'erba vicino alla base e poi lascia che si decomponga. Se le tue piante sono già cresciute, una zappetta per diserbo potrebbe essere più facile da manovrare senza danneggiare le piante utili. Se gli infestanti hanno dei baccelli o dei grappoli di semi già visibili, puoi strapparli anziché tagliarli e gettarli in un bidone chiuso o lontano dal tuo giardino. Strapparle a mano può essere un processo lento, ma spesso è l’unico metodo necessario quando crescono troppo vicine alle verdure, dato che rischieresti di rompere anche queste con i movimenti della zappa. In questo modo, inoltre, puoi eliminare anche le radici delle erbacce più grandi, così come quelle più superficiali, evitando pertanto che possano crescere ancora. Se usi uno strumento come una spatola da giardinaggio o un coltello per scavo (Hori-Hori), puoi rendere questo compito più facile e ridurre lo sforzo con le mani. Le cesoie per potatura sono notoriamente poco ergonomiche, e nel lungo periodo possono provocare problemi come l'artrite. Quando scegli le cesoie, assicurati che si adattino bene alla mano e non richiedano uno sforzo eccessivo per muovere le lame. Se l’infestante cresce accanto alle piccole colture, premi le dita verso il basso su entrambi i lati dell'erba per mantenere bloccato il terreno mentre la strappi. Rimuovere le erbacce è più facile se il terreno comincia ad asciugare dopo un’innaffiatura. Tuttavia, evita di camminarci sopra o di premerlo quando è bagnato, in quanto puoi ridurre l'aerazione. Questi prodotti sono specifici per uccidere le erbacce già cresciute. Qualsiasi tipo di diserbante deve essere usato con cautela, in quanto potrebbe uccidere anche le piante che desideri coltivare e, potenzialmente, anche quelle piantate negli orti limitrofi. Scegli l’erbicida adatto al tipo di erbacce che devi eliminare e controlla che non abbia effetti nocivi sulle tue colture specifiche. Usa queste linee guida per iniziare la ricerca: Gli erbicidi contenenti trifluralin potrebbero essere utilizzati per tenere sotto controllo le graminacee, ma a tutt’oggi sono vietati nell'Unione Europea, seppure siano argomento di dibattito. Anche gli erbicidi a base di sethoxydim possono essere usati contro le graminacee. Quelli contenenti glifosato, tra cui il Roundup, uccidono molte piante, non solo quelle infestanti, e devono essere applicati solo nell’orto, se l'etichetta indica espressamente le istruzioni per questo.

Tagliale con una zappa affilata. Elimina le piante infestanti manualmente o con un piccolo strumento. Prendi informazioni circa gli erbicidi per gli infestanti post-emergenti.

A fin de mejorar la circulación después de un vuelo largo, es importante dar un paseo agradable. Es probable que tengas que caminar para recoger tu equipaje, lo cual te ayudará un poco. Además, puedes salir a caminar cuando llegues a tu destino. Si sientes dolor o hinchazón en cualquiera de tus pies o piernas, debes buscar atención médica inmediata. Si tienes un poco de hinchazón leve en tus tobillos o piernas, pero no sientes dolor ni ningún otro síntoma inusual, no tienes que preocuparte. La hinchazón leve no se debe a la coagulación de la sangre y es normal en los vuelos largos. Una embolia pulmonar se da cuando un coágulo de sangre bloquea una arteria en tus pulmones. Este coágulo de sangre con frecuencia se origina en las piernas de una persona y viaja hacia sus pulmones. Debes buscar atención médica inmediata si experimentas alguno de los síntomas de una embolia pulmonar, como dolor en el pecho o dificultad para respirar. Asimismo, visita a un médico si te sientes mareado, si empiezas a toser sangre o si tienes dificultad para respirar. La embolia pulmonar puede ser una complicación fatal de los coágulos de sangre.

Sal a caminar justo después del viaje. Busca atención médica si tienes trombosis venosa profunda. Visita a un médico si experimentas síntomas de embolia pulmonar.

Gracias adalah kata terima kasih dalam bahasa Spanyol. Kata ini bisa digunakan pada hampir semua konteks untuk mengungkapkan rasa terima kasih. Kata “gracia” kata dalam bahasa Spanyol berarti “grace” atau "anugerah", sehingga gracias jika diterjemahkan secara harfiah berarti "rahmat" atau "banyak rahmat". Kata “gracias” diucapkan sebagai "gres-i-es" oleh penutur bahasa Spanyol di Amerika Latin, dan sebagai "greth-i-es" di Spanyol. Jika Anda ingin mengatakan "terima kasih banyak", Anda bisa mengatakan “muchas gracias” atau “muchisimas gracias”.

Tulis kata "gracias". Tekankan terima kasih Anda dengan menambahkan "muchas" atau "muchisimas".

Il est fortement déconseillé de plonger le corps de votre brosse à dents électrique dans de l'eau chaude. Cette action peut être dangereuse, dans la mesure où elle peut provoquer un choc électrique. Cela peut également endommager la brosse à dents et vous obliger ainsi à en acheter une autre. Vous ne devez nettoyer le corps de cet accessoire qu'avec une boule de coton, un chiffon ou un essuietout .

Évitez de plonger le corps de la brosse à dents dans l'eau.

Đồ trang trí nhỏ nếu đặt lung tung tại mỗi phòng sẽ khiến công việc hạn chế bụi trở nên khó khăn hơn. Bạn nên đi khắp nhà và dọn dẹp tất cả vật dụng không cần thiết có thể tích tụ bụi. Cách này giúp các bề mặt được lau chùi dễ dàng hơn. Đối với vật dụng muốn giữ lại, bạn có thể cân nhắc chuyển đến một phòng không thường xuyên sử dụng trong nhà. Bằng cách này, phòng chính trong nhà sẽ khó tích bụi hơn. Sách và tạp chí sẽ xuống cấp theo thời gian và sinh ra rất nhiều bụi. Những đống tạp chí và sách trong nhà sẽ tạo ra nhiều bụi trong không khí. Bạn nên xếp sách lên kệ cũng như thường xuyên mang tạp chí và đồ dùng từ giấy đi tái chế. Cất vật dụng bằng giấy cần dùng trong túi nilông để giảm sản sinh bụi trong nhà. Hạn chế đồ vải trong nhà. Chăn, gối, khăn trải bàn và đồ đạc bằng vải bông trong nhà cũng góp phần sinh bụi và giữ bụi. Nếu giảm được số vật dụng bằng vải, bạn sẽ thấy lượng bụi trong nhà sẽ giảm đáng kể. Thay vì mua đồ nội thất bằng vải, bạn nên mua đồ da hoặc gỗ. Khi một mẩu đồ cũ bị phân hủy và sinh bụi, bạn nên loại bỏ ngay. Giặt chăn và gối thường xuyên. Mỗi lần mở cửa tủ, dao động nhỏ trong áp suất không khí sẽ khiến các mẩu sợi tách khỏi vải và quần áo, từ đó tích tụ trên mặt đất. Nếu tủ quần áo quá lộn xộn, khả năng làm sạch sàn tủ trong quá trình vệ sinh sẽ hạn chế rất nhiều. Sàn tủ sạch sẽ giúp công việc dọn dẹp trở nên đơn giản hơn, đồng thời ngăn ngừa bụi tích tụ trong tủ quần áo và bay khắp nơi. Treo quần áo gọn gàng thay vì chất đống hoặc xếp chồng. Dành riêng một chỗ để xếp giày dép thay vì quẳng vào thùng. Thường xuyên hút bụi sàn tủ quần áo để giảm lượng bụi bên trong. Quần áo không sử dụng trong mùa nên được cất đi thay vì để bên ngoài và chờ đến năm sau. Quần áo và vải được cất trong thùng kín sẽ ít bị động chạm, nhờ đó sẽ ít đóng bụi hơn. Bạn nên cất quần áo không sử dụng vào hộp hoặc túi trong suốt để dễ dàng nhìn rõ vị trí đồ bên trong. Khi bụi tích tụ trên hộp đựng, bạn có thể dễ dàng lau bụi đi. Bùn và đất bẩn theo vào nhà cuối cùng sẽ góp phần tích bụi khi khô đi. Vào những ngày mưa và mùa đông, bạn có thể cân nhắc yêu cầu mọi người cởi giày dép và để ngoài cửa. Bằng cách đó, bụi từ giày dép sẽ được thu gọn vào một chỗ để có thể lau chùi thường xuyên. . Lông và vảy da chó mèo có thể gây bụi trong nhà. Việc thường xuyên chải lông cho thú nuôi cực kỳ hữu ích. Chải lông thú nuôi trong phòng tắm hoặc phòng giặt thay vì trên ghế phòng khách hoặc trong phòng ngủ vì những khu vực này khó giữ vệ sinh hơn. Bạn cũng nên thường xuyên giặt bộ ga giường của thú nuôi.

Dọn dẹp những đồ trang trí nhỏ. Loại bỏ đống tạp chí và sách. Hạn chế dùng đồ vải trong nhà. Dọn tủ quần áo sạch sẽ. Cất quần áo không sử dụng trong hộp hoặc túi. Yêu cầu mọi người cởi giày dép bẩn và để ngoài cửa. Chải lông cho thú nuôi thường xuyên

Gehe dafür im Browser auf https://www.google.com. Dies fordert Google auf, dir deine öffentliche IP-Adresse anzuzeigen. Oben in den Suchergebnissen siehst du eine Ansammlung von Zahlen in einem Kästchen. Dies ist die öffentliche IP-Adresse deines Netzwerks, die andere Leute sehen können.

Öffne Google. Tippe was ist meine ip in das Suchfeld ein und drücke auf ↵ Enter. Notiere dir deine öffentliche IP-Adresse.

该公式是a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}，其中a{\displaystyle a}和b{\displaystyle b}是直角三角形直角边的边长，而c{\displaystyle c}是直角三角形的斜边长度。 由于对角线将矩形切成了两个完全一样的直角三角形，所以你可以使用勾股定理。矩形的长和宽是三角形的直角边；对角线是三角形的斜边。 长和宽应该是已知条件，又或者你可以量出它们的长度。确保你用长和宽代入的是a{\displaystyle a}和b{\displaystyle b}。 例如，如果矩形的宽是3 cm，而长是4 cm，代入公式后得到如下等式：32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}。 记住，一个数的平方等于用这个数乘以自己。 例如：32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}9+16=c2{\displaystyle 9+16=c^{2}}25=c2{\displaystyle 25=c^{2}} 最简单的计算平方根的方法是使用计算器。如果你没有科学计算器，可以使用在线计算器。这样可以算出c{\displaystyle c}的值，即三角形的斜边，也就是矩形对角线的长度。 例如：25=c2{\displaystyle 25=c^{2}}25=c2{\displaystyle {\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}}5=c{\displaystyle 5=c}因此，宽为3 cm，而长为4 cm的矩形，其对角线的长度是5 cm。

列出勾股定理的公式。 将长和宽代入到公式中。 算出长和宽的平方，然后相加求和。 将等式两边开平方。

The primary way to prevent kennel cough is to keep your dog vaccinated. The core vaccine also includes vaccination against common viruses that contribute to kennel cough development. There is also a vaccine effective against Bordetella bronchiseptica, which can also cause kennel cough. Your veterinarian will let you know which vaccinations are more important for your dog to receive. Just doing the vaccination one time is not effective forever. You need to get your dog a booster of its vaccination on a regular basis. In general, the first booster is given after one year, and then subsequent boosters are given every three years. New strains of kennel cough occur regularly. Getting your dog's vaccination updated can increase the likelihood that your dog will be protected. Because of the many causes of kennel cough, vaccination will not guarantee 100% that your dog will not get the disease. However, it will reduce the chances considerably. Dogs and puppies that are exposed to a lot of other dogs are at increased risk for this disease. This contact can occur at dog parks, groomers, puppy classes, obedience classes, and boarding at kennels. Keeping puppies isolated from other dogs, except litter mates and the mother, until they can get vaccinated is a good idea. Puppies don't usually get vaccinated against the causes of kennel cough until they are around four months old. However, some of the intranasal drops can be given to puppies as young as three weeks of age. When dogs drink out of a common bowl, droplets from an infected dog’s nasal and mouth secretion can contaminate the water and bowl with Bordatella. When an uninfected and unvaccinated dog laps the water, it can contract the bacteria and come down with kennel cough. To avoid this completely don’t share water or food bowls and wash them frequently in hot, soapy water. The same applies to toys that dogs may share while they are playing.

Get your dog vaccinated. Get your dog's vaccination updated. Keep unvaccinated dogs away from other dogs. Don't allow your dog to drink out of communal water dishes.

跟人搭讪有个最简单的办法，就是请对方帮忙。因为你还不了解这个人，所以不知道有什么共同话题可聊。请她帮忙是开启对话的稳妥方式，也不会引起对方的反感。 一定要找那种不会给她带来麻烦的小事。 举个例子，向她借一支钢笔，或者借她的课堂笔记看看你遗漏的内容。 如果你没带课本，问问她可不可以一起看她的课本。这样你还可以坐在她旁边！ 因为你还不太了解她，所以可能不知道她喜欢什么。你唯一能确定的是你们俩上同一门课。即使你完全理解了课堂内容，也可以请她解释一下老师讲过的某一个知识点。 如果找她帮忙，两人的互动可能很快就结束了，但如果请她讲解某一个知识点的话，对话时间很可能就会长一些。 继续问后续问题，让对话持续下去。 如果她也不明白，你要表现出团结友爱的一面。告诉她你会想办法搞明白，让她知道你们有共通之处。 女生都喜欢幽默的男生，所以你可以努力逗她笑。有人说傻话时，你可以与她相视一笑；老师留作业时，你可以翻白眼。但是绝对不要扰乱课堂，也不要引起老师的注意。惹上麻烦可能会让你给她留下不好的印象。 你要寻找跟她聊天的机会，所以一定要让她觉得你很想了解她的看法。你可以问问她与学业相关的问题，比如她觉得下次考试会考什么，或者她打算花多长时间准备一次课堂展示。 在她表达看法时，不要跟她抢话。只要她想说，让她一直说下去，你还要表现出对她所说的内容很感兴趣的样子。 赞美别人听起来很简单，实际上并不容易。你也许会想：“谁不喜欢听恭维的话？”但是记住，一定要在尊重的前提下赞美女生。如果你总夸女生多美多漂亮的话，会传达出这样一种信号，那就是你只是因为外表才喜欢她，而大多数女生都不喜欢这样。 你要夸奖她付出努力的那些事，而不是她天生的优点。这可能与她的外貌有关，也可能无关。 某一天你可以夸她的发型好看，而不是夸她的眼睛漂亮。 夸她的外套穿着很好看。 告诉她你很欣赏她在课上回答的某一个问题。 如果看到她取得好成绩，你可以祝贺她在这次考试中表现优异。 如果你看到她正在全神贯注地做某件事，或者急着赶去上下一节课时，就不要问她问题或找她帮忙了。如果你们上同一门课，每天你都能见到她的话，你可以等待下一个合适的时机。在她看起来比较放松、心情很好的时候，再来破冰。

请她帮个小忙。 问一个与老师讲课内容相关的问题。 逗她笑。 询问她对学业相关话题的看法。 赞美她。 破冰要选择合适的时间。

Deine Analyse hängt üblicherweise davon ab, ob deine Herangehensweise qualitativ, quantitativ oder eine Mischung der beiden war. Wenn du eine quantitative Herangehensweise verwendest, könntest du eine statistische Analyse einsetzen. Gib bei einer qualitativen Herangehensweise an, welche theoretische Perspektive oder Philosophie du verwendest. Abhängend von deinen Forschungsfragen könntest du quantitative und qualitative Analyse mischen – genauso wie du möglicherweise beide Herangehensweisen anwenden könntest. Du könntest zum Beispiel eine statistische Analyse machen und diese Statistik dann durch eine besondere theoretische Linse betrachten. Letztendlich sollte deine Methodik allgemein fähig sein, die Antworten auf deine Forschungsfragen hervorzubringen. Wenn sie nicht gut geeignet ist, passt du entweder deine Methodik an oder formulierst deine Forschungsfragen um. Nehmen wir zum Beispiel an, du untersuchst die Auswirkung einer akademischen Ausbildung auf Familienfarmen im ländlichen Amerika. Du könntest Menschen mit einer höheren Schulbildung interviewen, die auf einer Familienfarm aufgewachsen sind, das würde dir aber kein Bild der allgemeinen Auswirkungen liefern. Eine quantitative Herangehensweise und statistische Analyse liefert dir ein größeres Bild. Setze deine Methodologie wieder in Verbindung mit deinen ursprünglichen Forschungsfragen und präsentiere ein voraussichtliches Ergebnis basierend auf deiner Analyse. Beschreibe konkret, was deine Befunde über deine Forschungsfragen preisgeben werden. Wenn deine Forschungsergebnisse beim Beantworten deiner Forschungsfragen weitere Fragen aufgeworfen haben, die weiterer Forschung bedürfen, nenne diese in Kürze. Du kannst hier auch Einschränkungen deiner Methoden anführen oder Fragen, die durch deine Forschung unbeantwortet blieben. Du könntest deine Befunde auf andere Kontexte übertragen oder auf eine breitere Population generalisieren. Die Übertragbarkeit kann bei Forschung in den Sozialwissenschaften schwierig sein, besonders bei einer qualitativen Herangehensweise. Generalisierung wird üblicherweise bei quantitativer Forschung angewandt. Wenn du eine gut konzipierte Probe hast, kannst du deine Ergebnisse statistisch auf eine größere Population ausweiten, zu der deine Probe gehört.

Beschreibe, wie du deine Ergebnisse analysiert hast. Erkläre, wie deine Analyse zu deinen Forschungszielen passt. Stelle fest, wie deine Analyse deine Forschungsfragen beantwortet. Beurteile, ob deine Ergebnisse übertragen oder generalisiert werden können.

Đây là ứng dụng hình la bàn màu xanh nước biển nằm trong Dock. Trình đơn này nằm ở góc trên bên trái của màn hình Mac. Tùy chọn này nằm gần phía trên cùng của trình đơn thả xuống Safari. Thẻ này nằm ở phía trên cùng cửa sổ. Ô này nằm ở gần phía trên cùng cửa sổ. Đây là cách bật cookies trong Safari. Tùy chọn này nằm ở chính giữa cửa sổ Settings. Ô này nằm cạnh phần "Web content:". Đây là bước bật JavaScript trong Safari, dù vậy có nhiều khả năng là bạn sẽ cần tải lại trình duyệt trước khi các trang chịu tác động hoạt động.

Mở Safari. Nhấp Safari. Nhấp Preferences (Tùy chọn). Nhấp vào thẻ Privacy (Quyền riêng tư). Nhấp vào ô thả xuống "Cookies and Website Data" (Cookies và dữ liệu trang web). Nhấp Always Allow (Luôn cho phép). Nhấp vào thẻ Security (Bảo mật). Tích vào ô "Enable JavaScript" (Bật JavaScript).

कभी-कभी, जिपर्स के टीथ (दांतों) में उसके आसपास के कपड़े के बस जरा से हिस्से के अटक जाने की वजह से, उसका काम करना रुक जाता है। एक बार अच्छी तरह से कपड़े या एक्सेसरीज़ को करीब से देखकर, उसमें मौजूद किसी भी धागे या स्नेग (कहीं कुछ मुड़ा हुआ), तह लगने, उलझन और इसी तरह से कुछ अटकने के दूसरे लक्षणों को देखने की कोशिश करें। इन्हें ठीक करना थोड़ा आसान होता है। किसी जिपर के हिल तक नहीं सकने के पीछे, इसी तरह की रुकावटें ही जिम्मेदार होती हैं। अगर आपको जिपर के टीथ में कोई भी दिखाई देता अवरोध नहीं नजर आ रहा है, तो फिर आप इसकी बजाय टीथ को लुब्रिकेट करके देख सकते हैं।

जिपर में अटके हुए कपड़े की तलाश करें:

民間療法の多くは個人の経験、つまり複数人が実際に試して効果があったとする報告に基づくものです。しかし、自宅でのホクロ除去は危険であり、高いリスクを伴います。ガン性のホクロは病院で処置してもらうしかありません。民間療法を試す前に、必ず医師に相談しましょう。 アロエベラはヘルペスや乾癬（かんせん）、火傷、凍傷などの皮膚疾患や損傷に対してよく用いられます。ホクロに毎日塗ってみて、除去できるかどうか試してみると良いでしょう。アロエベラをホクロに塗布して綿製の清潔な包帯を巻き、3時間待ちます。これを3週間にわたって毎日続けましょう。 科学的な裏付けはありませんが、リンゴ酢によってホクロが目立たなくなったという人もいます。方法は以下の通りです。 リンゴ酢を数滴コットンにたらします。 コットンをホクロの上に置き、包帯やテープで固定します。 そのまま１時間おきます。 ホクロが消えるまでこれを毎日行います。かゆみを感じたら中止しましょう。 ニンニクは様々な薬効成分を含んでおり、ホクロの除去に効果的だという意見もあります。まずは生のニンニクを用意します。乾燥したものは使いません。 ニンニク１かけを半分に切ります。 切り口をホクロにあて、包帯やテープで固定して一晩置きます。 これを数日繰り返します。かゆみを感じたら中止しましょう。 バナナの皮をホクロにあてることでホクロが取れたという人もいます。少なくとも保湿効果は得られます。 バナナの皮をむきます。 皮をホクロにあてて一時間おきます。 ホクロが消えるまで毎日繰り返します。かゆみを感じたら中止しましょう。 重曹ひとつまみとヒマシ油数滴を混ぜ合わせてペースト状にし、ホクロに塗ります。そのまま一晩置きましょう。数日後にホクロの状態を確認します。かゆみを感じたら中止しましょう。 ニキビや真菌感染症、虫刺されなどの症状緩和にはティーツリーオイルが効く場合があります。ホクロにも試してみると良いでしょう。一日２回、ティーツリーオイルを綿棒の先に付けてホクロを軽くこすります。夜にはティーツリーオイルをたらしたコットンをホクロのある箇所にあてて絆創膏で固定します。まずは一ヶ月繰り返して様子をみます。かゆみを感じたら中止しましょう。

民間療法には科学的な裏付けがないという点は覚えておきましょう。 アロエベラを塗りましょう。 リンゴ酢を試してみましょう。 ニンニクを使いましょう。 バナナの皮を使いましょう。 重曹とヒマシ油を使います。 ティーツリーオイルを使いましょう。

有天赋是先天优势，但练习才是决定性条件。不管你多有天赋，如果疏于练习，一段时间后就会退步。实际上很多有天赋的人都是因为缺乏练习而逐渐变得平庸。 每天安排一定时间练习。比如，你的天赋是写作，那就每天早晨工作前用半个小时来写作。如果你的天赋是打篮球，就去实地操练。 关注你不擅长的领域。就算你有天赋，并不说明该领域的每个方面你都擅长。比如，你可能很擅长编写对话，但是不擅长构想连贯的情节。 无论是否有天赋，负面思维都会减退能力。越懂得控制负面思维，越容易发掘并增进天赋，因为你不再总是质疑自己。 了解自己的思维模式。抗击负能量的第一步就是了解自己在干什么、想什么。也许你总是往坏处想，把好事都过滤掉了，或者你总是小题大做。想想：你如何看待自己、自己的境遇和天赋（比如说你是不是把天赋看得太重）。 每天关注自身想法。只有警觉地意识到负面思维，才能想办法抗击它。当你发现自己小题大做（“我忘记还图书馆的书了，我真是个失败者”）时，一定要意识到这是种需要改变的负面情绪。 练习正面的或中性的自我鼓励，以替代负面思维。比如，当你练不好一首钢琴谱而觉得自己很失败时，应该换个角度想“这首曲子有挑战性，但只要我多练习一定能达到自己满意的水平。”这样想就不会再自我贬低了。 人们总对自己的天赋想当然，偶尔失败了就会认为自己整个是失败者。保持理智才能快乐，别苛求自己。 天赋不能打包票。善待自己，不要用自己的某次表现来定义自己，这样才能更快乐。 利用天赋来行善。天赋不仅可以作为已用，还可以帮助他人，你会获得满足感。比如，你是个作家，你可以写故事来鼓励逆境中的朋友。 有天赋的人在成长中很可能会碰壁。他们自认为有天赋，就忽视了练习和提高。停留在自己的舒适区必然会阻碍天赋的发展。 自我挑战也是保持谦虚的好办法。因自己的成就而自豪没有错，但是自吹自擂，以为自己永远正确则会惹怒旁人，并且造成你自身的失败。 通过超越自己已取得的成就来自我挑战。你的西班牙语已经很流畅了？试试把你最爱的书翻译成西语，或者开始学习一门更难的新语言，比如阿拉伯语。 在自己的成长遇到瓶颈或取得阶段性成就时，要懂得更进一步。 关注天赋的提高很重要（无论是获得新约研究的博士学位还是作曲）。但是除了天赋以外，还要尝试其他事情，不能把所有精力花在同一件事上。 做那些和天赋无关的事，你不擅长的事，或者你觉得有趣的事。这样你才能突破局限，获得多方面经验。比如：假如你有数学天赋，你可以探索艺术，或者去健身，学瑜伽等。 不要把自我价值和全部人生建立在天赋的基础上。别把天赋看得太重，你才会更有动力和专注力。

练习。 赶走负能量。 善待自己和他人。 自我挑战。 尝试你不擅长的事情。

Probeer je gezicht twee keer per dag te wassen. Doe wel zachtjes met je gezicht en gebruik geen vieze handdoek of iets anders dat vies is als je je gezicht wast: acne wordt veroorzaakt door bacteriën, die op vieze handdoeken zitten. Gebruik elke week een gezichtsscrub om de dode huidcellen te verwijderen. Eens per week is gezond. Hydrateer je huid altijd na je het gewassen hebt. je huid is een orgaan. Net als je nieren heeft het vocht nodig om gezond te zijn. Smeer dus na elke wasbeurt een moisturizer op. Probeer je gezicht niet aan te raken - bewust of onbewust. Je handen zijn vieze dingen, een broedplaats van bacteriën. Hoe minder je handen aan je gezicht komen, hoe blijer je gezicht er uit zal zien en aan zal voelen. Beweging is een geweldige manier om snel van je pukkels af te komen. Als je beweegt verminder je stress. Stress wordt in verband gebracht met acne, al weten doctoren nog niet precies hoe. Vind een gezonde manier om van je stress af te komen. Ga bij een sportteam, ga naar de sportschool, of dwing jezelf dagelijks oefeningen te doen. Alles helpt om je huid op te klaren. Als je klaar bent met trainen, ga dan meteen douchen. Als je beweegt, zweet je (tenminste, als je het goed gedaan hebt). Vuil, zout en dode huidcellen hopen zich op na flink bewegen. Was ze er snel af, anders komt het in je poriën en kun je pukkels krijgen. Minimaliseer suiker in je dieet om je huid er op zijn best uit te laten zien. Suiker kan ontsteking en nieuwe puistjes veroorzaken of puistjes verergeren. Snoep, chocolade en calorierijk eten zijn allemaal goede dingen om te laten staan. Alcohol kan acne erger maken. Alcohol droogt het lichaam uit, waardoor het vocht tekort komt. En alcohol bevat veel suiker, wat ook gelinkt wordt aan acne. Hoe dan ook, als je het veilig wilt spelen, drink dan minder alcohol en kijk hoe je lichaam reageert. Knijp ze niet uit, krab er niet aan of zit er op wat voor manier dan ook niet aan behalve als je er medicijnen op doet. Als je er aan zit zal het alleen maar roder worden en erger gaan ontsteken. Het is makkelijker gezegd dan gedaan.

Was je gezicht twee keer per dag. Raak je gezicht niet aan. Beweeg. Snoep minder. Drink niet. Pulk niet aan je pukkels.

몸무게를 줄이는 것이 목표라면, 식습관과 운동의 조합이 지방을 줄이고 볼륨 있는 몸매를 가꾸는데 가장 좋은 방법이다. 하루 칼로리 섭취량을 500-700 정도 줄이면 일주일 안에 0.5-1kg를 감량할 수 있다. 하루에 1,200칼로리 정도는 섭취해야 한다. 그 이하로 칼로리를 제한하면 건강에 해로울 수 있다. 운동과 함께 식단에 변화를 주는 것이 쉽지만은 않다. 올바른 식품을 통해 1,200-1,400 칼로리를 섭취한다. 설탕 섭취량은 줄여보자. 정제된 설탕과 과당이 높은 옥수수 시럽은 몸무게 감량에 도움이 되지 않는다. 가공식품도 삼가고, 천연 식품을 섭취한다. 더 많은 양의 과일과 채소를 섭취한다. 아보카도, 케일 칩, 당근, 후무스, 베리, 필수 영양소와 복합 탄수화물, 건강한 지방, 단백질이 풍부한 식품을 간식으로 섭취한다. 저지방 유제품도 식단에 더해보자. 단백질이 풍부한 그리스식 요구르트, 우유, 저지방 치즈를 하루 섭취 칼로리에 더해준다. 유제품은 근육 생성에 도움을 주고, 포만감을 더 오래 느끼게 해준다. 매일 디저트나 튀긴 음식을 섭취했다면, 매일 먹지 않고 대신 가끔 먹는 "특별한" 음식으로 지정해보자. 이런 특별 음식은 매일 혹은 매주 먹는 음식이 아님을 기억하자. 하루에 25-35g의 식이섬유를 섭취해야 하지만, 보통 대부분 사람들의 하루 식이섬유 섭취량은 10g정도에 그치는 수준이다. 연구 결과에 따르면 수용성 섬유질을 섭취했을 때 더 포만감이 들고 식욕도 저하된다고 한다. 건강에도 좋고 체중 감량에도 도움이 되는 섬유질 식품인 콩, 아스파라거스, 방울 양배추, 귀리를 식단에 더해보자. 통밀, 채소, 복합 탄수화물도 식이섬유 함유량이 높은 식품이다. 식이섬유의 양을 천천히 늘려간다. 너무 많은 양의 식이섬유를 갑작스럽게 섭취하면 배탈, 메스꺼움, 설사 증상이 나타날 수 있다. 운동을 시작하면 하루에 최소한 2.5리터의 물을 마셔야 한다. 230ml 유리컵으로 하루 8잔의 물을 마신다. 운동을 하기 전부터 끝날 때까지 수분 섭취량을 늘려준다. 알코올은 식단에 원치 않는 칼로리를 더해주고, 신진대사를 저하시키며, 몸에 스트레스를 더해준다. 알코올을 섭취하는 일수와 양을 줄여보자.

하루 칼로리 섭취량 줄이기. 칼로리는 줄이되 운동하는 만큼 음식을 더 섭취하기. 식이섬유 섭취량 늘리기. 수분 섭취량 늘리기. 알코올 섭취 줄이기.

الملابس جزء أساسي من الجنون! ادمج ألوان ملابس وأشكال غير متناسقة لتنتج أزياء لا يسعها إلا أن تكون بارزة للعين. ادمج أزياء مختلف الأزمنة كذلك، أي أزياء جديدة وعصرية مع أزياء عتيقة. لكن لا تفعل هذا إلا إذا كنت لا تمانع أن يحدق فيك الجميع! ارتدِ ملابس غير تقليدية كذلك، كأجنحة خيالية أو قبعة الساحرات أو أسنان مصاصو الدماء. أزياء عيد الهالووين دائمًا رائعة، حتى عند ارتدائها في أي يوم من أيام السنة. إذا كان الجميع يرتدي الجينز الضيِق، ارتدِ بنطال البيل بوتومز الممزق الواسع من الأسفل. إذا كان الجميع يرتدي ملابس بنقشة المربعات، ارتدِ تصميمًا جنونيًا. نوَع في أزيائك. جرب متاجر الادخار لتجد أزياء مميزة. أن تكون غريبًا يعني أن تفعل أشياء خاصة بك وتتميز وسط الجميع. أن تكون غريبًا جدًا قد يعني أن ترتدي ملابس لا تعجبك حقًا، فالأمر على كل حال يتعلق بأن تكون غريبًا وليس أنيقًا، أليس كذلك؟ اقتحم خزانة والدك أو والدتِك لاستلهام أفكار. عندما يأتي عيد الهالووين، ارتدِ ملابس كشخص طبيعي تمامًا. اختر أيامًا عشوائية أخرى حيث ترتدي ملابس عادية كذلك. عدا ذلك، قد يعتاد الناس على ما ترتديه فحسب. إذا أردت أن تكون غريبًا، عليك أن تكون متناقضًا قليلًا. أن تكون طبيعيًا بين الحين والآخر يجعل الآخرين يلاحظون عندما تكون غريبًا ثانيةً. إذا كنت غريبًا طوال الوقت، سيتوقع الناس تصرفاتك.

ارتدِ ألوانًا وأقمشة وأنماطًا غير متناسقة. لا ترتدِ ما يرتديه الجميع. ارتدِ ملابس عادية بين الحين والآخر.

Для того, чтобы заводить новые знакомства, вы должны участвовать в разного рода мероприятиях. Рассмотрите вопрос о присоединении к спортивной лиге или волонтерстве в вашем сообществе. Если вы очень застенчивый человек, примкните к специальным группам “социальной тревожности”, даже если это будет онлайн. Найти такие группы вы сможете на сайтах вроде Craigslist, Meetup или других местных новостных порталах. Не посещайте мероприятия, с единственной целью завести друзей или встречаться с людьми. Постарайтесь идти без каких-либо ожиданий и приятно проводить время, несмотря на происходящее. Находите занятия, которые интересны вам и которые включают книжные клубы, церковные группы, политические группы или походы на концерты или выставки. Для новых знакомств, как правило, именно вы должны делать первые шаги и приглашать людей куда-то. Не ждите, что люди подойдут к вам – вы должны сделать первый шаг навстречу. Предложите человеку поболтать или выпить кофе. Вы всегда должны проявлять интерес к другим людям, прежде чем они проявят интерес к вам. Оставайтесь всегда собой. Не пытайтесь произвести впечатление на нового человека, искажая себя. Это может привести к концу новой дружбы, прежде чем она успеет начаться. Будьте хорошим слушателем. Будьте внимательны, когда другие говорят с вами. Важно, чтобы вы могли реагировать на то, что человек только что сказал, продемонстрировав вашу заинтересованность, иначе он решит,что вам все равно. Работа над вашими взаимоотношениями с семьей также поможет вам не чувствовать себя одиноким. Даже если у вас всегда не особо складывались теплые отношения с тем или иным членом семьи, вы можете восстановить связь, начав с простого приглашения. Например, вы можете пригласить вашего родственника на ланч или на чашечку кофе. Для восстановления и улучшения взаимоотношений с членом семьи, вы можете использовать те же способы, которые рекомендуются для поиска новых друзей. Возьмите инициативу на себя, пригласите его куда-нибудь и будьте хорошим слушателем. Для того, чтобы люди тянулись к вам, вы должны обеспечить им приятную компанию. Быть приветливым куда правильнее, чем критикующим. Для того, чтобы избежать неловких ситуаций, не придирайтесь к чужому внешнему виду, привычкам и так далее. Они не нуждаются в напоминании о пятне на рубашке, которое они не смогут убрать. Наоборот, они хотят слышать о том, какой у них классный свитер или что вы читаете их статьи. Но не переусердствуйте в этом деле, а делайте комплименты случайно. Как только люди поймут, что вы не будете критиковать их, вы сможете постепенно заслужить их доверие. Иногда, общаться с людьми в Интернете проще, чем делать это лично, но имейте в виду, что онлайн общение не может заменить живое. Тем не менее, онлайн-сообщества могут быть полезным способом для вас поделиться своими мыслями и опытом или задать вопросы тем, кто сталкивался с подобными ситуациями. Помните о безопасности в интернете. Не все являются теми, за кого себя выдают и многие пользуются чужим одиночеством.

Участвуйте в мероприятиях. Испытайте себя, взяв инициативу в социальных отношениях. Проводите время с семьей. Будьте милым. Зарегистрируйтесь в интернет-сообществе.

Du kannst praktisch alles teilen, das von jemand anderem gepostet wurde. Scrolle durch deinen Feed und finde die Statusmeldung, das Bild, den Link oder den Beitrag, den du mit anderen teilen möchtest. Die einzigen Beiträge, die du nicht teilen kannst, sind welche aus geheimen Gruppen. So bleiben die Likes und Kommentare des ursprünglichen Beitrages nicht erhalten. Wenn du etwas teilen möchtest, das jemand anderer gepostet hat, und alle Likes und Kommentare behalten willst, musst du mit einem Kommentar auf den ursprünglichen Beitrag antworten. Dieser befindet sich unter dem Beitrag, über den Likes und Kommentaren. Wenn du auf den Button "Teilen" klickst, öffnet sich ein Menü. Verwende das Drop-down-Menü, um auszuwählen, wo du den Beitrag posten willst. Du kannst auswählen zwischen deiner Chronik, der Chronik eines Freundes, einer deiner Gruppen oder einer privaten Nachricht. Wählst du die Chronik eines Freundes aus, wirst du aufgefordert, den Namen des Freundes einzugeben. Wählst du das Teilen in einer Gruppe aus, musst du den Namen der Gruppe eingeben. Wählst du die Option, den Beitrag in einer privaten Nachricht zu teilen, musst du die Empfänger eingeben. Wenn du etwas teilst, hast du die Möglichkeit, dem Beitrag eine neue Nachricht beizufügen. Diese Nachricht wird über dem erneut geteilten Beitrag stehen, zusätzlich zu der ursprünglichen Beschreibung, die darunter steht. Du kannst andere Personen markieren, indem du ein "@" und den Namen der Person eingibst. Standardmäßig wird, wenn ein Beitrag geteilt wird, auch die Person angezeigt, die ihn ursprünglich gepostet hat. Du kannst wählen, diese Nachricht zu verbergen, indem du auf "Link entfernen" neben dem Namen der Person klickst. Du kannst das Drop-down-Menü am unteren Rand des Beitrags verwenden, um auszuwählen, welche deiner Freunde den erneut geteilten Beitrag sehen können. Du kannst auswählen, dass er öffentlich ist, nur für deine Freunde sichtbar oder nur für dich sichtbar, oder du kannst eine deiner Listen auswählen. Wenn du glücklich bist mit deiner Auswahl, kannst du den Beitrag teilen, indem du auf "Teilen" drückst. Der Beitrag erscheint nun in deiner Chronik oder in der Nachricht, die du ausgewählt hast. Abhängig von den Privatsphäre-Optionen des ursprünglichen Beitrags kannst du ihn vielleicht nicht mit jedem teilen.

Finde das, was du teilen möchtest. Klicke auf den Button "Teilen". Wähle, wo du deinen Beitrag posten willst. Füge eine neue Nachricht hinzu. Wähle aus, ob du die Person kennzeichnen willst, die den Beitrag ursprünglich geteilt hat. Wähle die Privatsphäre-Optionen aus. Teile den Beitrag.

Si vous avez une bonne balance de cuisine, posez la pièce dessus. Autrement, un bijoutier ou un expert peut souvent la peser gratuitement pour vous. Renseignez-vous auprès de différentes bijouteries ou magasins d’expertise pour savoir s’ils proposent ce service. Assurez-vous d’avoir son poids en grammes . Vous avez besoin du poids en grammes pour la formule plus tard. Si vous trouvez le poids en onces, vous n’obtiendrez pas de résultats précis. Choisissez-en un suffisamment large pour contenir votre pièce en or. Il doit avoir des mesures exprimées en millilitres (ml) ou en centimètres cubes (cc). Si vous n’avez pas de cylindre gradué, vous pouvez utiliser un verre doseur . Les fioles avec des mesures en millimètres sur les côtés sont utiles pour obtenir une mesure plus précise pendant le test. La quantité d’eau que vous utilisez n’a pas d’importance du moment que vous laissez suffisamment d’espace pour l’or. Si vous la remplissez à ras bord, vous allez la faire déborder en y plongeant la pièce en or. Observez les mesures sur le cylindre et notez à quel niveau se trouve l’eau. Ces mesures sont très importantes pour le test, c’est pourquoi vous devez les noter. Assurez-vous de poser le cylindre sur une surface plate et à niveau pour obtenir la lecture la plus précise possible . N’oubliez pas que vous pouvez avoir un cylindre qui indiquent les millilitres ou les centimètres cubes, cela n’a pas d’importance. Ce sont les mêmes mesures et elles peuvent être utilisées toutes les deux pendant le test. Plongez doucement l’or dans le cylindre pour éviter d’éclabousser l’eau et d’en perdre. Laissez tomber la pièce juste au-dessus du niveau de l’eau pour éviter les éclaboussures et pour ne pas vous mouiller les doigts. Ensuite, lisez la mesure du nouveau niveau d’eau . Notez la deuxième mesure sur une feuille de papier. Vous avez maintenant une mesure différente de la première. Faites un calcul simple pour trouver la quantité d’eau qui a été déplacée. Soustrayez la mesure initiale, le chiffre le plus petit, à la nouvelle mesure. Cela va vous donner un résultat en millilitres ou en centimètres cubes selon la mesure sur le cylindre . Par exemple, si vous avez démarré avec 17 ml et si le niveau est monté à 18 ml avec la pièce en or, cela vous donne une différence de 1 ml. La densité de l’or est égale à sa masse divisée par son volume. Après avoir calculé sa densité, comparez le résultat avec la densité standard de l’or qui est de 19,5 g/ml. Si votre résultat présente une différence significative, il y a de bonnes chances que ce soit un faux. N’oubliez pas cependant que certaines combinaisons de métaux dans des imitations peuvent avoir une densité similaire à l’or véritable . Par exemple, imaginons que vous avez un objet en or qui pèse 38 g et qui déplace 2 ml d’eau. Divisez 38 par 2 pour obtenir 19 g/ml, ce qui est très proche de la densité de l’or. La densité standard est un peu différente selon le type d’or que vous avez. Dans le cas d’or jaune de 14 carats, elle est de 12,9 à 13,6 g/ml. Dans le cas d’or blanc de 14 carats, elle est d’environ 14 g/ml. Une pièce en or jaune de 18 carats aura une densité moyenne de 15,2 à 15,9 g/ml. Une pièce de 18 carats d’or blanc aura une densité de 14,7 à 16,9 g/ml. Toute pièce en or de 22 carats aura une densité de 17,7 à 17,8 g/ml.

Pesez la pièce en or sur une balance. Remplissez à moitié d’eau un cylindre gradué. Notez le niveau d’eau au départ. Plongez l’or dans l’eau et notez son niveau. Soustrayez les deux mesures pour trouver la différence. Divisez le poids de l’eau par la différence de niveau d’eau.

โดยหันโลโก้ DVD ขึ้น ปกติเครื่อง Mac จะไม่มีไดรฟ์ DVD ในตัว เพราะงั้นต้องใช้ไดรฟ์ DVD แบบ external drive ที่เสียบกับพอร์ท USB ของ Mac แทน คลิก Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} พิมพ์ vlc แล้วดับเบิลคลิก VLC ที่โผล่มา จากนั้นคลิก Open ตอนที่ขึ้น ที่เป็นเมนูมุมซ้ายบนของหน้าจอ Mac ในเมนู File ที่ขยายลงมา เพื่อเปิดหน้าต่าง settings แสดงข้อมูลของแผ่น DVD ที่ด้านขวาบนของหน้าต่าง ที่มุมซ้ายล่างของหน้าต่าง ทางขวาของหน้าต่าง เพื่อเปิด settings แปลงวีดีโอ ทางด้านบนของหน้า ถ้าช่อง "File" กับช่อง "Stream" ติ๊กไว้แล้ว ให้คลิกช่อง "File" ซ้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าเป็น output เดียว ที่ด้านขวาบนของหน้าต่าง แล้วจะมีหน้าต่าง pop-up โผล่มา พิมพ์ชื่อไฟล์จาก DVD ในช่อง "Save As" แล้วพิมพ์ .mp3 ต่อท้ายชื่อ เช่น ถ้าจะตั้งชื่อไฟล์ MP3 ว่า "The Blair Witch Project" ก็ให้พิมพ์ The Blair Witch Project.mp3 ตรงนี้ คลิกช่อง "Where" ให้ขยายลงมา แล้วคลิกโฟลเดอร์ (เช่น Desktop) ในเมนูที่ขยายลงมา ท้ายหน้าต่าง กลางหน้า ติ๊กช่อง "Audio" แล้วคลิกช่อง "Audio" ให้ขยายลงมา จากนั้นคลิก MP3 ในเมนูที่โผล่มา แล้ว VLC จะเริ่ม rip ไฟล์จาก DVD เป็น MP3 อันนี้แล้วแต่ขนาดของ DVD อาจใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาที ไปจนถึง 1 ชั่วโมงขึ้นไป พอ VLC rip ไฟล์จาก DVD เสร็จแล้ว ไฟล์ MP3 ก็จะไปโผล่ในตำแหน่งที่เลือกไว้ ถ้ามี ให้คลิก Keep เพื่อป้องกันไม่ให้เซฟทับไฟล์ MP3

ใส่แผ่น DVD ใน DVD player ที่เสียบกับ Mac ไว้. เปิด VLC. คลิก File. คลิก Open Disc…. คลิกปุ่ม Disable DVD menus. ติ๊กช่อง "Stream output". คลิก Settings. ติ๊กช่อง "File". คลิก Browse…. ตั้งชื่อ. เลือกตำแหน่งเซฟไฟล์. คลิก Save. เอาติ๊กออกจากช่อง "Video". ระบุว่าจะรวมไฟล์เสียงด้วย. คลิก OK ซ้ำ 2 ครั้ง. รอจน rip ไฟล์จาก DVD เสร็จ.

Qu'ils soient entiers ou émincés ne fait aucune différence, ils seront excellents grillés. Remettez les piments que vous n'allez pas utiliser au congélateur. Versez un peu d'huile d'olive par dessus et saupoudrez-les de sel. Servez-vous de pinces pour bien recouvrir les piments d'huile et de sel. Faites-les griller pendant 10 minutes. Remettez-les au four encore 10 minutes. Si vous remarquez que les piments prennent du temps à griller, augmentez la température du four. Vous pouvez aussi utiliser la fonction gril de votre four pour faire griller vos piments. Ils doivent rester humides et moelleux, avec de petites taches noires et brunes. Vous pouvez les servir en accompagnement d'un plat ou dans une salade.

Sortez quelques piments du congélateur. Disposez les piments sur une plaque à four. Mettez les piments au four. Sortez les piments du four et retournez-les. Sortez les piments du four une fois qu'ils sont complètement grillés.

날카로운 칼로 밤에 X자로 칼집을 낸다. 이렇게 하면 더 쉽게 삶아진다. 밤은 삶으면 풍미와 향이 살지 않지만 빨리 부드러워진다. 밤이 손을 댈 수 있을 정도로 식을 때까지 최소 2-3분 기다린다. 밤만 먹거나 시나몬 1/2티스푼과 녹인 버터 1테이블스푼을 곁들인다.

물을 끓인다. 밤 2컵을 한 면에 X자로 칼집을 낸다. 밤을 5-10분 삶는다. 밤을 식힌다. 밤껍질과 속껍질을 벗긴다. 차려낸다.

ทางเลือกนี้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพกว่าการทำให้ผิวสีแทนด้วยรังสียูวี เมื่อคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนด้วยตัวเองก็ควรเลือกด้วยสีที่อ่อนกว่าซึ่งมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเกลี่ยรอยผิวสีแทน คุณอาจจะต้องการเลือกผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนด้วยตัวเองที่มีสีเดียวกับรอยผิวสีแทนที่คุณมีแต่วิธีนั้นไม่ใช่วิธีที่ฉลาด ถ้าหากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีผิวสีแทนเข้มเพื่อทาบริเวณที่ผิวไม่เป็นสีแทน ผิวของคุณจะเป็นสีส้มเลอะเทอะและมีริ้วรอยบริเวณข้อเท้าและเท้าซึ่งเป็นบริเวณที่ทำให้ผิวสีแทนได้ยาก ผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเกลี่ยและกลืนเข้ากับผิวได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีแทนใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์จึงเห็นผลแต่จะเป็นธรรมชาติมากที่สุด ช่างสเปรย์ผิวสีแทนมืออาชีพใช้แปรงพ่นสีเพื่อค่อยๆ ลงสีแทนให้กลืนกับสีผิวและทำให้ผิวบริเวณที่คุณต้องการมีสีแทนในบรรยากาศที่กึ่งเป็นส่วนตัว ผิวสีแทนแบบนี้อยู่ได้ประมาณ 2 สัปดาห์และจะจางลงเช่นเดียวกับผิวสีแทนธรรมชาติ การสเปรย์ผิวให้เป็นสีแทนโดยมืออาชีพมีราคาสูง คุณควรพิจารณาถึงราคาก่อนที่จะเขารับบริการ วิธีนี้เป็นทางเลือกที่ดีถ้าหากคุณรู้สึกไม่มั่นใจกับการทำผิวให้เป็นสีแทนด้วยตัวเอง การใช้เตียงอบผิวสีแทนเป็นวิธีที่สะดวกและเป็นส่วนตัว เตียงอบผิวสีแทนจะทำให้คุณมีสีผิวที่เท่ากันทั่วทั้งตัวถึงแม้ว่าสีผิวของคุณไม่สม่ำเสมอก็ตาม บริเวณที่มีผิวขาวซีดจะได้ผลจากการใช้เตียงอบผิวด้วยรังสียูวีมากที่สุดและคุณจะมีสีผิวสม่ำเสมอหลังจากใช้บริการ 2-3 ครั้ง ในเตียงอบผิวคุณสามารถควบคุมบริเวณของผิวที่ต้องได้รับรังสียูวีและเวลาที่ใช้ในการอบ วิธีนี้จะทำให้คุณมีสีผิวสม่ำเสมอกันได้อย่างแม่นยำ ระมัดระวังผิวที่ถูกทำลายจากการใช้เตียงอบผิว เตียงอบผิวปล่อยรังสียูวีเช่นเดียวกับดวงอาทิตย์และอาจทำให้ผิวเสียและเป็นมะเร็งผิวหนังได้

ทาผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนด้วยตัวเองบนบริเวณผิวที่ไม่เป็นสีแทน. สเปรย์ผิวให้เป็นสีแทนโดยมืออาชีพ. เลือกเตียงอบผิวเพื่อแก้ไขรอยผิวสีแทน.

Počkejte 5-10 vteřin, až sliny uschnou a potom si k nim čichněte. Tento trik si zkuste v soukromí a nikdy ne mezi lidmi, jinak by se na vás všichni jistě udiveně dívali. Nezkoušejte tento test po čištění zubů, vyplachování úst ústní vodou, ani po tom, co jste žvýkali žvýkačku, nebo si dali něco mentolového. Když budete mít ústa čerstvě umytá, nezískáte přesné výsledky. Tímto způsobem víceméně zjistíte, jak zapáchá váš dech. Pokud to bude nepříjemný zápach, měli byste se více věnovat ústní hygieně. Pokud neucítíte nic, váš dech pravděpodobně moc silně nezapáchá, ale přesto můžete zkusit i jiné testy, abyste měli jistotu. Uvědomte si, že touto metodou získáte sliny z přední strany jazyka a jeho špičky, která se většinou čistí sama. Když si tedy čichnete k olíznutému zápěstí, poznáte jen to, jak zapáchá nejčistší část vašeho jazyka. Problémem je to, že zapáchající dech většinou pochází ze zadní části úst, kde jazyk přechází do krku. Můžete si sliny z ruky umýt, ale pokud nemáte přístup k tekoucí vodě, nemusíte mít strach – až kůže uschne, zápach rychle zmizí. Pokud máte pouze mírné problémy se zapáchajícím dechem, pravděpodobně nic neucítíte. Pokud máte stále obavy, zkuste jinou metodu, abyste si svůj výsledek potvrdili. Prstem nebo kouskem gázy si sáhněte na zadní stranu jazyka (ale ne tak daleko, abyste se začali dávit) a otřete se o jeho povrch. Všechny zapáchající bakterie se vám dostanou na ruku nebo gázu. Potom si k prstu přičichněte a zjistěte, jak vám zapáchají ústa. Tato metoda vám poskytne přesnější výsledky, než olizování ruky. Chronická halitóza je způsobena bakteriemi, které rostou na jazyku a mezi zuby. Většina těchto bakterií se nachází na zadní straně jazyka a úst. Špička jazyka je čistí v podstatě sama a pravděpodobně si ji čistíte častěji, než zadní stranu jazyka. Zkuste používat ústní vodu, kterou si budete důkladně proplachovat ústa, abyste se zbavili bakterií, které se usazují na zadní straně úst. Pokud to dokážete, můžete ústní vodu i kloktat, abyste bakterie neměli v krku. Při čištění zubů se zaměřte na zadní zuby a nezapomeňte si vyčistit i jazyk a dásně.

Olízněte si vnitřní stranu zápěstí. Až sliny na ruce uschnou, čichněte si k ní. Sáhněte si na zadní stranu jazyka.

Pili çıkarmadan önce Güç düğmesine basarak kullandığın telefonu kapat. Bu, güç kaynağı kesildiğinde verilerin kaybolmasını ve uygulamaların bozulmasını önler. Bu metot sadece pili çıkarılabilen telefonlar için geçerli. iPhone veya yerleşik pili olan diğer telefonlarda bunu yapmak mümkün değil. Pili telefondan yavaşça çıkar. Genelde, pili çıkarmadan önce yavaşça aşağı doğru ittirmek gerekir. Konumu telefondan telefona değişecektir, fakat IMEI numarası genelde pilin altında, telefona sabitlenen bir etiketin üzerinde yazar.

Telefonunu kapat. Telefonun arka kapağını çıkar. Pili çıkar. IMEI numarasını bul.

A grande maioria dos homens fazem tal exame ao apresentarem problemas de próstata – dores pélvicas fortes, desconforto ao sentar, dificuldade em urinar, sangue no sêmen ou disfunção erétil são alguns deles. No entanto, existem várias condições que afetam a próstata (infecção, câncer, hipertrofia benigna, espasmos) e muitas causas de aumento nos níveis de PSA, como exposto acima. Dessa forma, os resultados de exames de PSA não podem ser definitivos em relação ao câncer de próstata, já que em muitos casos ocorre um “falso positivo”. O médico levará em conta o resultado do exame e também o histórico do paciente, o exame físico da próstata e possivelmente uma biópsia da glândula antes de realizar qualquer diagnóstico. Anteriormente, resultados de PSA com índices abaixo de 4 ng/mL eram considerados positivos – indicando boa saúde da próstata – enquanto os maiores de 10 ng/mL indicavam alto risco de câncer de próstata. No entanto, foi descoberto que homens com câncer de próstata podem apresentar níveis menores de 4 ng/mL e pacientes sem problemas no órgão terem bem mais de 10 ng/mL. Pergunte ao médico sobre alternativas de exames do PSA. Existem três formas alternativas para analisar o PSA – além da mostrada anterior, que é a mais comum – que os médicos levam em consideração: o exame sem porcentagem analisa apenas o PSA que circula livremente no sangue, e não os níveis totais; a velocidade de PSA, que usa o resultado de outros exames do antígeno para determinar a alteração dos índices com o passar do tempo, e o exame de urina PC3, que procura por uma fusão de genes comuns a ao menos metade dos homens examinados com câncer de próstata. Pesquisas conduzidas em 2008 concluíram que a aspirina e outros AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) podem auxiliar a reduzir os índices de PSA ao serem consumidos regularmente. Pesquisadores não sabem o mecanismo exato de como a aspirina impacta a próstata – ela não reduz a próstata –, mas homens que tomam o medicamento regularmente apresentam níveis de PSA quase 10% menores do que os que não consomem aspirina ou outros AINEs. No entanto, converse com um médico sobre os riscos de tomar aspirina em longo prazo, como irritações estomacais, úlceras e menor coagulação sanguínea. Usuários de aspirina que sofrem os maiores impactos nos índices de PSA são os homens com câncer de próstata avançado e não fumantes. A aspirina de dosagem baixa é a melhor opção para homens que desejam tomar o remédio em longo prazo (mais do que alguns meses). Como a aspirina e os outros AINEs afinam o sangue, diminuindo sua capacidade de coagulação, também há um risco reduzido de ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares. Existem outros medicamentos que diminuem o antígeno, mas a maioria deles são para condições e doenças não relacionadas à glândula prostática. Nunca é uma boa ideia consumir medicamentos para tratar problemas que a pessoa não possui e apenas para reduzir o PSA – em especial devido à dificuldade de interpretar os índices, já que nem sempre altos valores são indícios de doenças de próstata. Algumas das drogas feitas para tratamento da próstata são: inibidores da 5-alfa-redutase (finasterida, dutasterida), que são utilizados para tratar a hiperplasia prostática benigna ou sintomas urinários. São inibidores que podem reduzir os níveis de PSA como benefício secundário, mas em nem todos os homens. Medicamentos que diminuem o colesterol – as estatinas, como Lipitor, Crestor e Zocor – também estão ligados aos menos níveis de PSA, caso sejam consumidos por pelo menos alguns anos. No entanto, esse benefício secundário é cancelado se o homem também tomar um bloqueador dos canais de cálcio devido à alta pressão sanguínea. Diuréticos tiazídicos são utilizados no tratamento da alta pressão sanguínea. O uso em longo prazo de tal medicamento está vinculado aos níveis baixos de PSA.

Consulte um médico sobre resultados de exames de PSA. Analise a possibilidade de tomar aspirina. Converse com o médico em relação a outros remédios que podem ajudar a diminuir os níveis de PSA.

जिस लड़की के साथ आप बातचीत शुरू करना चाहते हैं उसकी ओर जाइए, मुस्कुराइए और अभिवादन करिए। उसे अपना नाम बताइये और उसका नाम पूछिए। ईमानदारी से किया गया, शालीन अभिवादन, घटिया फँसाऊ बातों से कहीं बेहतर होता है। किसी भी स्थिति में, सीधा सादा परिचय देने का प्रयास कीजिये। जैसे कि, “हाय, मेरा नाम बॉब है। आपका क्या नाम है?” किसी कॉफी हाउस में, आप लड़की के लिए एक प्याला कॉफी खरीदने का प्रस्ताव कर सकते हैं। जैसे कि, “हाय, मेरा नाम जो है। क्या मैं आपके लिए कॉफी खरीद सकता हूँ?” सभ्यता से किसी लड़की से यह पूछना कि उसका दिन कैसा गया या वह कैसी है, उससे बातें शुरू करना का एक अच्छा तरीका है। यह अच्छा प्रभाव भी डालता है क्योंकि इससे पता चलता है कि आप उसमें सचमुच में दिलचस्पी ले रहे हैं और उसकी बातें सुनने को तैयार हैं। सीधासादा प्रश्न कि, “आज आप कैसी हैं?” सदा काम करता है। उसका उत्तर अवश्य सुनिए, क्योंकि यह मात्र आलंकारिक प्रश्न नहीं होना चाहिए! उससे पूछिए, “आज का दिन कैसा रहा? कुछ मज़ेदार किया?” अब इसका तो एक शब्द में जवाब वह दे नहीं सकती और आपको अपनी चमत्कारिक सुनने की क्षमताओं के दिखावे का अवसर मिल जाएगा। मौसम के बारे में हानिरहित विचार व्यक्त करना तो कभी गलत हो ही नहीं सकता या ऐसा ही कोई भी तथ्यात्मक विषय चुन लीजिये। ऐसा कुछ कहिए, कि कितनी धूप/हवा/बारिश है। यह आपको बात शुरू करने के लिए एक सुरक्षित विषय प्रदान करता है। एक बार, जब वह जवाब दे देती है, तब आप और दिलचस्प विषयों पर बातें शुरू कर सकते हैं। उसको वक्तव्य की तरह नहीं, बल्कि एक प्रश्न की तरह प्रस्तुत करें। ऐसा कुछ कहिए, “क्यों, आज बाहर अच्छा मौसम है न?” या “क्या तुम भी मेरी तरह आशा कर रही हो कि बरसात अब बंद ही हो जाये?” इससे उसको प्रत्युत्तर का अवसर मिलता है। यदि आपको मौसम से बात शुरू करना नापसंद है तो कोई और सुरक्षित विषय चुन लीजिये। जैसे आप अपने माहौल पर बात कह सकते हैं। कॉफी की दुकान में आप कह सकते हैं, “बाप रे! आज शाम तो यहाँ बहुत ही भीड़ है, है न?” बातचीत में, ख़ामोशी समाप्त करने के लिए कोई तो सामान्य आधार होना ही चाहिए। बातचीत को चलने देने के लिए उसकी कक्षा या कार्य के संबंध में कुछ विचारशील प्रश्न पूछिए। यदि आप एक ही कक्षा में पढ़ते हैं तो उससे पूछिए कि उसे वह कैसी लगती है, उसे फलाना शिक्षक पसंद है अथवा नहीं, या आप जो अभी पढ़ रहे हैं उसमें उसकी रुचि है या नहीं। ऐसा कुछ कहिए, “क्या आपने अगले सेमेस्टर के लिए निबंधों के विषय देखे हैं? क्या आपने निर्णय कर लिया है कि आप किस विषय पर लिखेंगी?” यदि आप साथ काम करते हैं तो पूछिए कि क्या आजकल वह किसी दिलचस्प प्रोजेक्ट पर काम कर रही है। पॉप कल्चर की बात छेड्ना, व्यक्तिगत रुचियों को जानने की एक अत्यंत चतुर एवं अवैयक्तिक विधि है। यह पता लगने से कि लड़की किस प्रकार की फिल्में और संगीत पसंद करती है, आपको उसके अन्तर्मन में झाँक कर यह जानने का अवसर मिलता है कि वह व्यक्ति किस प्रकार की है और उसकी रुचियाँ क्या हैं। इस प्रकार की मूल्यवान सूचनायेँ, आपको आने वाले भव्य भविष्य की योजना बनाने में मदद कर सकती हैं! टेलीविज़न कार्यक्रमों के संबंध में उससे ऐसा कुछ पूछिए “क्या आप ‘भाबीजी घर पर हैं’ देखती हैं? आपका मनपसंद किरदार कौन सा है? संगीत के संबंध में पूछिए “क्या आपने सोनू निगम के गाने सुने हैं? कैसे लगे?” फिल्मों के लिए “क्या आपने सलमान की नवीनतम फिल्म देखी है? मैंने सुना है कि बहुत ही बढ़िया है।“ आने वाले कार्यक्रम, जैसे संगीत समारोह अथवा परीक्षाओं का ज़िक्र, आपको उसके साथ साथ परेशान अथवा उत्तेजित होने का अवसर देता है। यह आप दोनों की घनिष्ठता बढ़ाता है और लड़की को यह जानने का अवसर मिलता है कि आप दोनों में कितनी समानताएँ हैं! यदि आप दोनों एक ही परीक्षा में सम्मिलित हो रहे हों, तो आप ऐसा कुछ कह सकते हैं “मैं अगले सप्ताह की गणित की परीक्षा से बहुत डरा हुआ हूँ। और बीजगणित से तो मुझे चिढ़ है! आपको कैसा लग रहा है?” यदि आपकी बातचीत संगीत के बारे में चल रही हो तो आप आने वाले समारोह की चर्चा कर सकते हैं। ऐसा कुछ कहिए “क्या आप इस वर्ष के संगीत समारोह में जाएंगी? पिछले वर्ष मैं कुछ मित्रों के साथ गया था और हमने बहुत मज़ा किया था! आप किन संगीतकारों को देखने की आशा कर रहीं हैं?” यदि बात छुट्टियों की हो तो आप कह सकते हैं “मैं तो अगले सप्ताह की पूजा की छुट्टियों का बेसब्री से इंतज़ार कर रहा हूँ। मेरे मित्र घर पर दावत कर रहे हैं और हमने पारंपरिक वेषभूषा पहनने का निर्णय किया है। क्या आप कुछ मज़ेदार करने की योजना बना रहीं हैं?”

”अपना परिचय दीजिये”: ”पूछिए कि उसका क्या हाल है”: ”अपने आसपास के मौसम के बारे में बातचीत करिए”: ”कार्य या कक्षा के संबंध में प्रश्न पूछिए”: ”पॉप कल्चर की बात छेड़िए”: ”आनेवाले कार्यक्रम की चर्चा करिए”:

मास्क के विरुद्ध अपने हाथ सेट करें और ध्यान दें कि सील आपके चेहरे के विरुद्ध हो | अब सांस छोड़ें, नोजपीस या किनारों के आसपास से अगर कोई लीकेज है तो उसे फील करें | अगर आपको फील होता है कि एयर नोज एरिया से लीक हो रही है तो नोज पेस को फिर से मोल्ड करें | अगर एयर किनारों से लीक हो रही है तो सिर के साइड्स में स्ट्रैप्स की प्लेसमेंट को एडजस्ट करें | अगर अभी भी पूरी तरह से सील नहीं हो तो दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से मदद लें या कोई दूसरा साइज़ या मोडल आजमायें | मास्क के सामने वाले हिस्से को छुए बिना सिर के ऊपर से बॉटम स्ट्रेप को खींचें | अब इसे अपनी छाती पर लटकने दें | आप चाहें तो इस मास्क को फेंक सकते हैं या किसी साफ़, सील्ड कंटेनर या बैग में स्टोर करके रखें | मास्क को छूने से बचें अन्यथा यह संक्रमित हो सकता है | अगर आप अपना मास्क किसी बीमार मरीज को लगायेंगे या संक्रमण से बीमार होने से बचने की कोशिश में टच करने से मास्क का बाहरी एरिया संक्रमित हो सकता है | इसे सही तरह से डिस्पोज करें जिससे सुनिश्चित हो सके की आप इसके संक्रमित पार्टिकल्स के सम्पर्क में नहीं आयेंगे | मास्क को स्ट्रेप्स से सावधानीपूर्वक पकड़ें और ट्रैश कैन में फेंक दें | अगर आप पर्यावरणीय खतरों से बचने के लिए मास्क का इस्तेमाल कर रहे हैं और यह हानिकारक जर्म्स के सम्पर्क में न आये तो इसे फिर से पहना जा सकता है | मास्क को पहनने से पहले हर बार मास्क की सील को चेक करें जिससे सुनिश्चित हो सके कि आसपास की चीज़ों से इसका शेप मुड़ेगा नहीं |

मास्क में सांस लें और इसमें से होने वाले लीक को टेस्ट करें: अपने सिर के ऊपरी सिरे से स्ट्रैप्स को खींचकर मास्क हटायें: अगर आप मास्क का इस्तेमाल मेडिकल सेटिंग में कर रहे हैं तो इस्तेमाल के बाद इसे फेंक दें: मास्क को फिर से तभी पहनें जब यह ड्राई हो और टाइटली फिट हो:

Dieses sollte Übersichtskarten enthalten, die die zehn Phasen beschreiben, sowie 108 zusätzliche Karten – 24 rote, 24 orangefarbene, 24 gelbe, 24 grüne Karten (alle nummeriert), vier Aussetzen-Karten und acht Joker. Jeder Spieler sollte zehn Karten erhalten, welche so gehalten werden, dass nur der Spieler, der die Hand hält, sehen kann, welche Karten es sind. Dieser dient als Stapel zum Karten ziehen. Dreht die erste Karte dieses Stapels um und legt sie offen daneben. "Diese" dient als Abwurfhaufen. Dieser Spieler nimmt die oberste Karte "entweder" vom Stapel oder vom Abwurfhaufen. Dann wählt er eine seiner Karten, um sie abzuwerfen. Während der ersten Runde versucht jeder Spieler Phase 1 (siehe oben) fertigzustellen, so dass er auslegen und die Runde beenden kann. Die Runde endet und alle Spieler bekommen Punkte und werfen ihre gegenwärtigen Karten ab. Jeder, der Phase 1 in Runde 1 fertiggestellt hat, geht dazu über, zu versuchen Phase 2 fertigzustellen. Doch jeder, der Phase 1 nicht fertigstellen konnte, muss das noch tun, bevor er fortschreitet. Es ist jedoch immer noch jedem möglich, zu gewinnen. Es hängt alles davon ab, wer auslegt und wer am Ende viele Karten hat. Diese Person wird normalerweise als Sieger angesehen, obwohl einige Leute so spielen, dass die Person mit den wenigsten Punkten gewinnt, egal, wer das Spiel beendet.

Mischt und teilt ein Spiel Phase-10-Karten aus. Legt den Rest des Kartenspiel in die Mitte der Spieler. Beginnt das mit dem Spieler links vom Geber. Hört auf zu spielen, wenn jemand "auslegt". Spielt auf diese Weise weiter, bis jemand eine Phase 10 spielt und auslegt.

Fordere dein Gehirn heraus, damit es neue Verbindungen herstellt und um die Ecke zu denken lernt, indem du Dinge, die du normalerweise auf Autopilot erledigst, mal ganz anders machst. Putz dir die Zähne mit der anderen Hand. Lauf herum, als würdest du in der Zeit rückwärts reisen. Führ Selbstgespräche in unterschiedlichen Sprachen. Was auch immer du anders machen kannst, mach es! Durch solche Verhaltensweisen entstehen neue Verbindungen in deinem Gehirn. Oft sehen wir Dinge, die uns leichtfallen, als selbstverständlich an. Änderst du deine Routine, muss dein Gehirn bestimmte Skills neu lernen und wird mehr gefordert. . Viele Forschungen haben nachgewiesen, dass Meditation nicht nur Stress abbaut und die Laune hebt, sondern auch die Gehirnfunktion unterstützt. Außerdem regt sie die Durchblutung des Gehirns an und fördert Geduld, Konzentration und Erinnerungsvermögen. Ganz nebenbei entspannt Meditation auch noch herrlich. Fang mit 30 Minuten pro Tag an. Du kannst sie in zwei bis drei Einheiten von 10 bis 15 Minuten aufteilen. Meditier etwa nach dem Aufwachen, nach dem Sport oder direkt vor dem Schlafengehen. Eine wesentlich bessere Alternative zu chemischen Nahrungsergänzungen sind natürliche Stoffe. Vergewissere dich nur, dass du die richtige Menge nimmst und sprich am besten mit deinem Arzt. Alle weiter unten aufgeführten Stoffe sind erwiesenermaßen wirksam: Koffein Kreatin Ginkgo Biloba Omega-3 Fettsäuren Studien zeigen, dass die Atmung in direktem Zusammenhang mit der Aufmerksamkeitsspanne steht. Schwimm unter Wasser oder lauf. Jede aerobe Sportart ist gut für dich. Trainier am besten zweimal am Tag je 45 Minuten, einmal kurz nach dem Aufstehen und dann nochmal kurz vor dem Schlafengehen. Am besten schließt du an das Training direkt deine Meditation an. Das ist gleichzeitig gut für deine Figur und Fitness und hebt die Stimmung. Je mehr Endorphine du während deiner Sportsession ausschüttest, desto aktiver wird dein Gehirn und desto besser wirst du dich fühlen. Manche Menschen können morgens um neun am besten denken, andere abends um neun. Dann gibt es noch die, die nachts um zwei am besten funktionieren oder nach der dritten Tasse Kaffee. Alle Menschen sind verschieden, deshalb solltest du schlafen, wenn es für dein Gehirn Zeit dafür ist. Kannst du am besten nachts arbeiten? Dann schlaf einfach länger. Das ist nicht faul, sondern dein persönlicher Rhythmus! Versuch jedoch auf jeden Fall, deine sieben bis neun Stunden Schlaf zusammen zu bekommen. Wenn du müde bist, kann dein Gehirn nicht 100 Prozent Leistung bringen. Es spart überall dort Energie ein, wo sie ihm verschmerzbar erscheint, und lässt dich in eine Art Halbschlaf schalten, in dem es nur tut, was unbedingt notwendig ist, um dich am Leben zu erhalten. Schläfst du regelmäßig zu wenig, kann das Gehirn sein volles Potenzial nicht entfalten und es kann langfristig zu verschiedenen mentalen und körperlichen Erkrankungen kommen.

Mach jeden Tag etwas anders. Meditiere Denk über Nahrungsergänzungsmittel nach. Treib regelmäßig aeroben Sport. Schlaf, wenn dein Gehirn danach verlangt.

Nếu muốn cảm thấy thoải mái và gần gũi với đối tác thì bạn nên làm điều này với bản thân trước. Bạn có thể gắn kết cơ thể và cảm giác của mình thật chặt chẽ. Bạn nên thoải mái khám phá và thể hiện cảm xúc của mình. Tìm hiểu bản thân mình thích đụng chạm vuốt ve như thế nào, điều gì làm bạn phấn khích, và cách cơ thể phản ứng với các nhân tốt kích thích khác nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể khám phá cơ thể của mình cùng với người ấy. Máy rung có tác dụng hỗ trợ phụ nữ trong việc tìm hiểu phản ứng tình dục của riêng bản thân cũng như cho đối tác thấy rằng phái nữ thích điều gì. Bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật thư giãn trước khi gần gũi với đối tác. Điều này giúp cho bản thân không quá đặt nặng việc mình có làm tốt hay không. Thay vào đó bạn nên tận hưởng mỗi phút giây của khoảng thời gian vui vẻ này. Hít thở sâu và không ngừng thư giãn cơ bắp đang căng cứng. Thư giãn cùng với đối tác. Cùng nhau hít thở thật sâu và thư giãn cơ thể lẫn tinh thần. Nếu cảm thấy lo lắng về kỹ năng giường chiếu của bản thân, bạn có thể tham khảo bài viết "Cách để Khắc phục Nỗi lo âu về Kỹ năng Tình dục". Đôi khi tình dục chẳng khác gì bộ phim có kịch bản trước, giống như hai bên thực hiện cảnh quay từ A đến B rồi đến C một cách nhanh chóng. Thay vào đó bạn nên chậm lại và tập trung vào sự hưng phấn trước khi vào cuộc. Màn dạo đầu làm cho cả hai đều cảm thấy hứng khởi như nhau. Xoa bóp cơ thể trước khi làm “chuyện ấy” và dành thời gian để khám phá cơ thể của nhau trước khi tiếp tục cuộc yêu. Bạn có thể kéo dài phần quan trọng nhất của cuộc mây mưa và làm nó mang lại càng nhiều khoái lạc càng tốt. Mở nhạc nhẹ và tận hưởng một buổi tối thật lãng mạn. Bạn nên nhớ đây không phải cuộc đua và hãy từ từ. Tập trung vào việc khơi gợi và mang lại cho đối tác niềm hứng khởi. Sau đó, bạn có thể say sưa với niềm khoái lạc mà người ấy mang lại. Nhiều phụ nữ cảm thấy hưng phấn nhất khi âm vật được kích thích trong màn dạo đầu. Bạn không nên “yêu” một cách vội vã để rồi kết thúc nhanh chóng. Trái lại cả hai nên chậm lại và tận hưởng trọn vẹn thời gian gần gũi bên nhau. Cảm nhận niềm khoái lạc khi được vuốt ve âu yếm, và sau đó lặp lại động tác với nửa kia của mình. Tận hưởng khoảnh khắc âu yếm và được âu yếm. Bạn có thể bắt đầu những hành vi đụng chạm bình thường trước khi vuốt ve một cách gợi tình. Cảm nhận cơ thể của đối tác và thật chậm rãi. Thực hành tập trung vào tri giác. Bước này giúp xây dựng lòng tin cũng như sự gần gũi trong khoảng thời gian chậm (20-40 phút), và giải tỏa nỗi lo âu về kỹ năng của bản thân. Mỗi bên thay phiên nhau thực hiện một số động tác đụng chạm tăng cường với nửa kia. Đầu tiên bạn vuốt ve đối tác ở vị trí thân trên, cánh tay, đôi chân một cách bình thường. Sau đó vuốt ve ở những khu vực nhạy cảm như xung quanh ngực/đầu vú và phần đùi trong, nhưng không đụng chạm vào vùng kín. Cuối cùng, bạn có thể chạm vào những điểm gây kích thích bao gồm vùng kín hoặc kích thích nhẹ. Sau đó cả hai có thể tùy ý nhập cuộc nếu muốn. Một trong những nguyên nhân làm cho đời sống chăn gối trở nhàm chán đó là quan hệ theo khoảng thời gian cố định. Có thể trước giờ bạn chỉ “yêu” vào buổi sáng, hoặc trong những ngày đặc biệt khi được nghỉ làm, nghỉ học hay con cái không có ở nhà. Bạn có thể làm cho “chuyện ấy” mặn nồng hơn bằng cách quan hệ vào những thời điểm bất ngờ, theo cách khác thường, hoặc ở những địa điểm xa lạ. Hơn nữa, bạn không nên ngần ngại khi thủ dâm; đây là một hành vi lành mạnh trong một mối quan hệ. Bạn có thể sử dụng đồ chơi và trang phục hóa trang khi ở trong phòng ngủ để giúp cho cuộc yêu trở nên thú vị và mang lại nhiều niềm vui hơn cho cả hai. Bạn có thể “hư hỏng” như thế nào là tùy ý. Miễn là hai bên giao tiếp thành thật với nhau, thì không có gì gọi là sai trái khi quan hệ. Tăng sự hứng thú bằng trò đóng vai. Cả hai có thể mặc trang phục hóa trang và gọi nhau bằng cái tên khác. Vải bịt mắt là phương pháp dễ dàng nhất khiến cho cuộc yêu chuyển sang tập trung vào cảm giác đụng chạm bất ngờ và khác lạ. Nếu bạn thích thì có thể tạm thời gạt bỏ thị giác của mình sang một bên. Một số cặp đôi có mối quan hệ lâu dài thường muốn tìm lại cảm xúc ban đầu khi mới quen trong những giai đoạn mà họ không dành đủ thời gian cho nhau. Cả hai có thể lên kế hoạch hẹn riêng ở quán bar mà hai người từng hay lui tới và giả vờ như không quen biết đối tác. Tự trải nghiệm lại tất cả những gì diễn ra trong lần hẹn đầu tiên khi cả hai chưa gặp mặt nhau, rồi vờ như bạn không hề biết gì về sở thích tình dục của đối tác. Tiếp tục theo dòng cảm xúc đó.

Khám phá cơ thể của chính mình. Thư giãn trước khi nhập cuộc. Tập trung vào màn dạo đầu. Thực hiện từ tốn. Tự do gần gũi. Khám phá bản năng tình dục của bản thân.

Bạn sẽ dùng lò nướng để nướng bí ngô trước khi đông lạnh. Đặt chế độ nướng và bật đến nhiệt độ 204 độ C. Nếu muốn, bạn cũng có thể dùng lò vi sóng, như vậy bạn không phải lo về việc làm nóng trước lò nướng. Đặt quả bí trên thớt và dùng một tay giữ chặt. Dùng dao bổ quả bí làm đôi theo chiều dọc. Đặt hai nửa quả bí lên thớt, mặt cắt ngửa lên. Với các loại bí lớn như bí nghệ, bạn cần thao tác chậm và cẩn thận khi cầm dao. Quả bí rất dễ lăn nên bạn phải cẩn thận kẻo dao bị trượt. Loại bí nhỏ hơn như bí dâu sẽ dễ giữ chặt hơn. Dùng thìa hoặc tay múc bỏ hết phần ruột và hạt bí bên trong. Thìa múc dưa là dụng cụ tuyệt vời để làm việc này một cách dễ dàng. Một chiếc thìa răng cưa ăn trái cây cũng thích hợp. Bạn có thể vứt bỏ phần ruột bí hoặc đem làm phân trộn. Thìa ăn sẽ khó xắn qua ruột bí như thìa múc dưa hấu do cạnh thìa không sắc. Nếu bạn muốn nêm gia vị, hãy rắc muối tiêu vào bí. Lúc này bạn cũng có thể thêm 1 thìa canh (15 ml) bơ hoặc mật ong và 1 thìa canh đường nâu vào bí. Nếu định nướng bí ngô ngay khi lấy từ tủ đông ra, bạn có thể cho bơ và đường nâu vào ngay lúc này. Mặt khác, bí không nêm gia vị sẽ bảo quản được tốt hơn; bạn có thể cứ để nguyên và nướng. Đặt khay bí vào lò nướng đã được làm nóng trước đến 204 độ C và nướng trong 25 phút. Sau 25 phút, bạn hãy lấy khay ra và dùng dĩa thử xem bí đã mềm chưa (bí chín là khi bạn châm được dĩa vào bí). Để nấu bí trong lò vi sóng, bạn hãy đặt các mảnh bí lên đĩa dùng được trong lò vi sóng lót màng bọc thực phẩm. Nấu khoảng 15 phút với công suất cao và cứ sau 5 phút kiểm tra một lần. Tiếp tục nấu cho đến khi bí mềm đến mức có thể dùng thia múc ra khỏi vỏ. Khi bí đã đủ nguội, bạn hãy dùng thìa kim loại múc phần thịt bí mềm bên trong ra khỏi vỏ. Cho thịt bí vào một bát riêng và vứt bỏ phần vỏ rỗng khi đã múc hết. Bạn cũng có thể dùng thìa có răng cưa để dễ múc hơn. Bí ngô xay sẽ bảo quản được trong tủ đông nhiều tháng. Dùng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm để xay bí cho đến khi không còn những mẩu bí lợn cợn. Bí đã nấu chín mềm nên cũng khá dễ xay. Bạn cũng có thể nghiền bí bằng dụng cụ nghiền, thậm chí bằng chiếc dĩa cũng được. Chờ cho bí nguội, sau đó chia thành từng phần bí cỡ ½ cốc (120 ml), đặt vào khay nướng lót giấy nến, hoặc bỏ vào khay làm đá viên hay khuôn làm bánh muffin. Cho khay bí vào tủ đông để đông lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc đến khi bí đông cứng. Bí xay được đông lạnh từng phần nhỏ là tốt nhất, nhưng nếu không có thời gian, bạn có thể bỏ qua bước này và cho bí xay vào đông lạnh ngay. Khi các phần bí xay đã đông cứng, bạn hãy bỏ vào hộp nhựa hoặc túi ni lông đông lạnh được và cho vào tủ đông để dành đến khi cần chế biến. Nếu dùng túi ni lông, bạn nhớ lùa không khí ra ngoài hết mức có thể trước khi đóng kín túi. Chuyển bí xay vào tủ lạnh qua đêm hoặc đặt trên bàn bếp trong 3-4 tiếng để rã đông. Sau khi rã đông, bạn có thể nấu bí xay trong lò vi sóng hoặc trên bếp lửa để cho vào các món ăn nóng. Bạn cũng có thể cho bí xay trực tiếp vào món súp. Bí ngô xay là ứng cử viên xuất sắc để chế biến các món sốt, sốt chấm, mì lasagnas, bánh ngô enchiladas và các loại bánh mì nướng hay bánh muffin.

Làm nóng trước lò nướng đến 204 độ C. Dùng dao sắc có răng cưa bổ quá bí ngô làm đôi. Múc bỏ phần ruột và hạt bí. Đặt quả bí vào khay nướng, mặt thịt bí ngửa lên. Nướng bí trong 25 phút hoặc đến khi bí mềm. Dùng thìa múc bí ra. Xay nhuyễn bí đã nấu chín. Chia bí xay thành từng phần nhỏ để đông lạnh. Trữ bí xay trong tủ đông đến 3 tháng. Rã đông bí xay để nấu hoặc nướng.

Se non hai intenzione di smontare il puzzle, puoi servirti di una colla speciale per unire i pezzi tra loro in modo definitivo. Così facendo crei un'opera d'arte più lucida e più robusta, ma il valore del puzzle si riduce notevolmente. Per questo motivo, tale metodo non è consigliato per i puzzle d'epoca o di valore, e alcuni appassionati di puzzle non lo utilizzano affatto. Poiché il tuo puzzle assemblato può avere dimensioni leggermente diverse rispetto a quelle indicate sulla scatola, utilizza un righello o un metro a nastro e misuralo accuratamente, prima di scegliere la cornice adatta. Alcuni negozi di hobbistica e artigianato vendono le cornici in pezzi separati, che puoi rimontare in strutture rettangolari personalizzandone la lunghezza e la larghezza. La base di supporto può essere un cartoncino da poster, una base in gommapiuma o un cartone più robusto dello spessore di circa 6 mm. Ritagliane un rettangolo da inserire nella cornice. Questo materiale costituirà il sostegno del puzzle, la base su cui esso si appoggerà restando ben fisso e appiattito. Si consiglia di usare un taglierino affilato per ritagliare la base con precisione, servendosi di una squadretta o di un goniometro per assicurarsi che i lati abbiano angoli perfettamente retti. Evita di usare del cartoncino sottile o altri materiali facilmente pieghevoli, perché a lungo andare il puzzle potrebbe deformarsi. Proteggi la superficie sottostante il puzzle inserendovi con cura qualcosa di piatto facilmente reperibile, come la carta cerata. Le piccole protuberanze e i pezzi che si sono allentati possono essere livellati con un mattarello, prima di incollarli. Passa più volte il mattarello lungo tutta la superficie del puzzle, esercitando la dovuta pressione. Acquista la colla per puzzle in un negozio di artigianato o online. Utilizza un pennello per applicare questa colla sulla superficie del puzzle, ricoprendo l'intera superficie con uno strato sottile. Presta particolare attenzione alle fessure tra i pezzi. Se la colla per puzzle è in polvere, leggi le istruzioni per sapere come prepararla. Sul barattolo di colla potrebbe essere indicato quanto tempo occorre perché la colla si asciughi. Se non ci sono indicazioni, lasciala asciugare per almeno 2 ore. Prova a vedere se il puzzle è pronto sollevandone delicatamente un'estremità. Se i pezzi sono ancora allentati o si staccano, attendi più a lungo oppure applica più colla. Applica la colla sulla superficie della base in cartoncino o in gommapiuma che hai ritagliato prima. Trasferisci accuratamente il puzzle incollato sulla base di supporto, allineandolo con i bordi. Premendo delicatamente verso il basso, inseriscilo nella base, quindi togli la colla in eccesso che fuoriesce tra il puzzle e la sua base. Se la colla non tiene o non sembra uniforme, rivolgiti a un negozio di artigianato e fatti montare professionalmente "a secco" il tuo puzzle sulla base di supporto. Non toccare il puzzle per almeno un giorno intero, in modo tale che la colla raggiunga la massima resistenza. Se il puzzle sembra piegarsi o non è perfettamente livellato, appoggiaci sopra un grosso libro o un altro oggetto pesante, con una superficie più ampia di quella del puzzle. Non usare oggetti di piccole dimensioni o dalla superficie irregolare, perché potrebbero comprimere il puzzle deformandolo e potrebbero persino danneggiarlo. Una volta che il puzzle e la sua base di supporto si sono asciugati, inseriscili nella cornice. Fissalo utilizzando le linguette o i braccetti presenti sul retro, oppure qualsiasi altro sistema presente sulla cornice. Facoltativamente, installa sopra il puzzle una copertura in vetro o in plastica dura, per evitare graffi. Per una migliore conservazione dei colori, utilizza una copertura in vetro resistente ai raggi ultravioletti.

Utilizza questo metodo per creare una decorazione permanente da poter ammirare in ogni momento. Cerca una cornice che si adatti al tuo puzzle. Scegli il materiale da cui ricavare la base di supporto del puzzle, che si adatti alla cornice. Infila un strato di carta cerata sotto il puzzle. Utilizza un mattarello per appiattire il puzzle. Spargi della colla speciale sulla superficie del puzzle. Aspetta che la colla si asciughi. Incolla il puzzle sulla base di supporto. Lascia asciugare il puzzle per almeno 24 ore, mettendogli sopra qualcosa di pesante, se necessario. Incornicia il puzzle.

둘 다 데이트를 계획하기 두려워하면 싹트는 감정이 시들 수 있으니 가까운 시일 내에 데이트 일정을 잡아보자. 서로를 좋아하는 마음을 확인한 당일에 데이트를 할 필요는 없지만, 1-2주일 안으로 날짜를 잡는 것이 좋다. 데이트는 서로에 대해 더 알아보고, 앞으로 커플로서 잘 어울릴 수 있을지 확인할 수 있는 기회이다. 서로의 마음을 확인한 주의 주말은 데이트를 계획하기에 아주 좋은 타이밍이다. 첫 데이트 때는 서로를 잘 알아갈 수 있도록 대화를 할 수 있도록 계획해보자. 예를 들어서 영화를 함께 보기로 했다면, 영화 이후에 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눠보자. 첫 데이트는 편하고 부담감이 느껴지지 않으면서도 나만의 색깔이 담겨있어야 한다. 거창한 데이트일 필요는 없다. 함께 숙제를 하거나, 공원 피크닉처럼 간단한 데이트도 좋다. 어떤 데이트가 좋을지 생각이 잘 떠오르지 않는 경우를 위해 저렴하게 즐길 수 있는 데이트 아이디어를 몇 가지 소개한다: 근처에 있는 음식 축제나 놀이공원. 롤러스케이트장이나 아이스 링크. 스케이트를 잘 타지 못해도 좋다. 넘어지지 않도록 상대방을 꼭 잡아주자! 하이킹. 언덕 끝까지 올라가 보면 로맨틱하고 예쁜 전경을 선물로 받을 수 있다. 고백을 하고 나서 첫 데이트를 기다리기까지의 기간이 견디기 힘들겠지만, 너무 걱정하지 말자. 첫 데이트는 서로를 알아가는 기회이니 말이다, 너무 긴장된다면 친구들과 이야기를 나눠보자. 친구들이 우스꽝스러웠던 첫 데이트 이야기를 들려줄 수도 있다. 첫 데이트는 스트레스 가득한 경험이 아니라는 것을 친구들이 일깨워줄 수 있을 것이다. 첫 데이트 전에 그에게 마음을 드러내는 문자를 몇 개 보내는 것은 좋지만, 과하게 하지 않는다. 서로를 좋아한다면 그에게 과하게 칭찬하는 것도 금하는 것이 좋다. 특히 당신보다 연애 경험이 적은 그에게 초반에 너무 강하게 애정을 드러내면, 그가 겁을 먹을 수 있다. 첫 데이트 전에 연락을 뜸하게 해서 어느 정도의 미스터리를 그에게 안겨주는 것도 좋은 방법일 수 있다. 그가 당신을 좋아한다는 것을 알았다면, 조금 행동에 변화가 생기기 마련이긴 하지만, 그래도 그는 당신의 모습 자체를 좋아하는 것이니 첫 데이트에 내가 아닌 다른 사람의 모습을 보일 필요는 없다. 나 자신의 꾸밈없는 모습을 보여주고, 지금까지 해왔던 것처럼 농담하고 다정한 모습을 보여주도록 하자. 서로가 잘 맞는 타입이라면, 내 진실된 모습을 그도 좋아해 줄 것이다.

데이트 계획하기! 너무 스트레스받지 말기! 그와 연락을 주고받되 너무 과하게 하지 않기. 꾸밈없는 내 모습 보여주기!

Se sei il peggior nemico di te stesso, è il momento di iniziare a essere realista. Come riesci a fare le cose sempre a modo tuo? Prima di escogitare un piano per salvare te stesso, è importante avere un'idea precisa di ciò che devi cambiare. Hai problemi di apatia? Il sabato pomeriggio sei pieno pieno di buone intenzioni, ma si trasforma in una spirale di YouTube, X-Box e pennichelle? Forse hai bisogno di sentirti motivato. Hai problemi di dipendenza? Se una sostanza o attività ti tiene sotto scacco, non devi conviverci o combatterla da solo. Inizia ad affrontare la tua dipendenza e a prendere il controllo della tua vita. Soffri di bassa autostima? Dovresti essere in grado di contare su te stesso, senza temere, criticare e umiliare la tua persona. Se hai difficoltà a essere positivo nella vita, forse è una questione di autostima. Ti assumi troppi rischi senza ottenere risultati? Se sei un giocatore d'azzardo – qualcuno a cui piace sentire il brivido del pericolo o del fallimento – è probabile che il più delle volte andrai incontro a forti delusioni. Anche se non c'è niente di sbagliato a provare un po' di emozione nella vita, tuttavia se i rischi che ti assumi sono pericolosi e compromettono la tua sicurezza, forse è necessario adottare qualche misura per salvarti da te stesso. Che cosa ti incanala in un percorso autodistruttivo? Che si tratti di una persona, una circostanza o un'idea, è importante imparare a riconoscere ciò che scatena il comportamento o la spirale autodistruttiva in modo da poter iniziare a eliminare questo aspetto prima che si radichi. Presta attenzione a quando senti improvvisamente un impulso e interrogati in quei momenti. Scrivi, se necessario. Quando hai individuato ciò che nella tua vita scatena reazioni emotive negative, sostituiscilo con comportamenti positivi. Prova a incanalare i tuoi percorsi mentali verso la positività e la gentilezza, al contrario dell'autodistruzione e della depressione. È più facile di quanto pensi. Se soffermandoti sul rapporto emotivamente abusivo che hai avuto con tuo padre hai voglia di bere qualcosa, impara a non cedere. Quando inizi a pensare a tuo padre, vai in palestra. Colpisci un sacco pesante per un paio d'ore. Stacca la spina. Se hai problemi di apatia e autostima, comincia a festeggiare ogni piccolo successo e adotta delle misure per migliorare la tua autostima. Inizia ad assumerti più rischi. Tratta te stesso come vorresti essere trattato. Assumiti la responsabilità di te stesso e inizia a prenderti cura della tua persona. Non c'è nulla di male a contare sull'aiuto degli altri ogni tanto, ma bisogna anche cavarsela facendo affidamento sulle proprie forze. Prova a farcela da solo. Se vivi ancora in casa coi tuoi quando, data l'età, sarebbe più opportuno vivere da solo, forse è arrivato il momento di andar via. Anche se è un ottimo modo per risparmiare denaro dopo l'università, non deve essere una scusa per non lavorare. Fai un passo avanti e cresci. Non chiedere aiuto quando puoi cavartela da solo. Se il computer fa le bizze, decidi se chiamare in lacrime il tuo amico e mostrarti a pezzi o provare a capire il problema per conto tuo. Abbi rispetto di te stesso. In qualunque modo tu voglia chiamarla – poliziotto interiore o coscienza sporca – devi imparare a controllare la vocina dentro di te che ti punzecchia. La coscienza è una parte essenziale della moralità di una persona, ma può anche portare a sensi di colpa, rimorsi e rifiuto di sé. Potrebbe essere poco saggio ignorare del tutto la propria coscienza, ma bisogna imparare a controllarla. Impara a usarla quando è necessario e a capire quando metterla in secondo piano. Inizia a evitare in anticipo ciò che ti farà sentire in colpa. Se ascolti la tua coscienza prima di commettere un errore, non avrai alcun senso di colpa. Se inviando un messaggio o assumendo una certa sostanza, sei certo che si scatenerà il tuo senso di colpa, non farlo. Non puoi e non devi fare tutto da solo. Impara a circondarti di persone che ti sostengono, su cui appoggiarti, che rafforzano la parte migliore di te e che ti tengono lontano da quella peggiore. Evita i rapporti tossici e quelli in cui senti tutta la responsabilità sulle tue spalle. È necessario tagliare i ponti con le persone che fanno leva sulle tue debolezze. Anche se è difficile, coltivando relazioni sane, potrai tenerti lontano dalle tentazioni.

Individua le tue tendenze autodistruttive. Individua le tue leve emotive. Rimuovi e sostituisci gli stimoli distruttivi. Impara a essere indipendente. Controlla la tua parte più critica. Circondati di persone che ti sostengono.

AirDrop does not transfer over your standard wireless network, so you'll need to ensure that the two devices are physically close to each other. For optimal performance, both devices should be within 30 feet (10 meters) of each other. AirDrop allows for file transfers between iOS devices and OS X computers, but you'll need to meet some basic requirements in order to use it. AirDrop requires: iOS Devices - iPhone 5 or later, iPad mini, iPad 4th Generation or later, or iPod Touch 5th Generation or later. Must be running iOS 7 or later, iOS 8 if you intend to use AirDrop between your iPhone and Mac. Mac Computers - OS X Yosemite (10.10) or later for transferring between iOS and OS X. MacBooks from mid-2012 or newer and iMacs from late 2012 should work. If your AirDrop visibility is turned off, other devices won't be able to find you. iOS - Open the Control Center and tap the AirDrop button. Select "Everyone" for maximum compatibility. You'll still need to confirm transfers, so this isn't really a security issue. OS X - Open a Finder window and select the AirDrop option in the left menu. Set "Allow me to be discovered by" to "Everyone." You'll have to manually confirm transfers, so this isn't a security risk. Leave the AirDrop window open while attempting to connect. A common fix for connection problems is toggling your device's Bluetooth adapter off and on again. iOS - You can quickly do this by swiping up from the bottom of your screen to open the Control Center and then tapping the Bluetooth button. OS X - Click the Bluetooth menu button and turn Bluetooth off and then back on. AirDrop uses a combination of these two connections to setup an AirDrop connection. Check the Control Center on your iOS device and the menu bar on your OS X computer to ensure that both of these services are turned on. AirDrop has always been a bit buggy, and sometimes software updates will fix the issue you're having. Updates for iOS and OS X are free, but they may take a little while to complete. iOS - Open the Settings app and select "General". Tap "Software Update" and then follow the prompts to install any available updates. This will usually take about 30 minutes. See How to Upgrade iOS for detailed instructions. OS X - Click the Apple menu and select "App Store". Find the latest OS X release, which is usually on the front page of the store. Download the update, which may be rather large, and then follow the prompts to install it. See How to Update to Mac OS X Mavericks for instructions on updating OS X. If you're having difficulties connecting to your Mac computer, try signing out of iCloud on the Mac and then signing back in. Click the Apple menu and select "System Preferences". Select "iCloud" and then click "Sign Out". Sign back in with your Apple ID after the sign out process finishes. If you're running iOS 8.1, there's a potential bug with Apple IDs that can cause connection problems. Open the "iCloud" section of the Settings app. If there are any uppercase characters in your Apple ID, it may be causing the connection problem. Log out and then log back in with the same ID, using all lowercase characters in the email address. This bug was reportedly fixed in iOS 8.2.

Make sure you're close enough. Ensure your devices are compatible. Check your visibility settings. Toggle Bluetooth off and on again. Ensure both Bluetooth and Wi-Fi are enabled. Try updating all devices involved. Try logging out of iCloud and then back in (OS X). Check your Apple ID (iOS 8.1 and earlier).

अधिकांश कामों के लिए स्टैण्डर्ड सफ़ेद प्राइमर बढ़िया रहेगा। इससे, पेंट का नया रंग खिल कर सामने आ सकेगा। अधिकांश पेंटिंग प्रोजेक्ट्स के लिए पाँच लीटर प्राइमर काफ़ी होगा। अंदर की दीवारों को पेंट करते समय सदैव प्राइमर का इस्तेमाल करिए। इससे न केवल पेंट को वहाँ बने रहने में सहायता मिलेगी, बल्कि कम संख्या में कोट करने पर भी आपको वही गहराई मिल जाएगी। प्राइमर खास तौर पर तब और भी फ़ायदेमंद हो जाता है, जबकि आपको हल्के रंग के ऊपर गहरे रंग का पेंट करना होता है। फर्श से छत तक एक ईवेन (even) कोट अप्लाई करिए, और दीवार के बीच में सबसे चौड़े क्षेत्र को उसमें कवर कर लीजिये। आवश्यक नहीं कि बेस कोट बहुत मोटी हो – बस यह ध्यान रहे कि वह स्मूथ और एकसार हो क्योंकि तभी पेंट उसके ऊपर आसानी से बैठेगा। कोशिश करिए कि कोई खाली पैच न छूट जाएँ, क्योंकि इस तरह की इनकंसिस्टेन्सी (inconsistency) से पेंट का अंतिम प्रभाव बिगड़ सकता है। तंग दरारों में और जिन जगहों पर कठिनाई से पहुंचा जा सकता हो वहाँ ब्रश की नोक से प्राइमर लगाइए। कोनों, आलों और ट्रिम तथा दीवार के फ़िक्सचर्स पर विशेष ध्यान दीजिए। पूरी कोशिश करिए कि आप रोल किए गए सेक्शन्स की मोटाई को जितना हो सके उतना मैच कर सकें। लंबे स्मूथ स्ट्रोक्स लगा कर प्राइमर अप्लाई करिए, फिर उस विभिन्न दिशाओं में ब्रश करके स्मूथ कर दीजिये। अधिक स्पष्ट लाइनों और कोनों के लिए पेंटर्स टेप का इस्तेमाल करने की याद रखिए। बेस कोट को सेट होने के लिए लगभग 4 घंटे दीजिये। आप बाद में और कोट लगाना शुरू करें उसके पहले देख लीजिये कि वह छूने से सूखी होनी चाहिए। सुविधाजनक तो यह होगा कि प्राइमर को दोपहर या शाम को अप्लाई किया जाये और फिर पेंट लगाने के लिए, अगले दिन तक का इंतज़ार किया जाये। गीले प्राइमर पर पेंट करने से क्लाउडिंग और स्मजिंग (smudging) हो सकती है, जिससे एक तरह से पूरा कोट नष्ट हो सकता है। खिड़की खोल कर, सीलिंग फ़ैन चला कर या एसी चला कर काम करने वाली जगह को हवादार बनाए रखने से, प्राइमर जल्दी सूख सकता है।

प्राइमर की एक बाल्टी खरीद लीजिये: प्राइमर को दीवार पर रोल करिए: गैप्स को भरने के लिए हाथ में पकड़ने वाले पेंटब्रश का इस्तेमाल करिए: प्राइमर को पूरी तरह से सूख जाने दीजिये:

अपनी कनाडा जाने की योजनाओं को आगे बढाने से पहले आपको अपनी योग्यताएं चेक करना चाहिए | नीचे दिए कई कारणों से इमीग्रेशन (immigration) को स्वीकृति नहीं मिल पाती, इन कारणों में शामिल हैं: मानव और अंतर्राष्ट्रीय अधिकारों का उल्लंघन आपराधिक रिकॉर्ड स्वास्थ्य आर्थिक कारण गलतबयानी (misrepresentaion) IRPA (इमीग्रेशन रिफ्यूजी प्रोटेक्शन एक्ट) की अवमानना करना किसी अमान्य फैमिली मेम्बर का साथ होना कनाडा के लिए एंट्री पाने के लिए कानूनी तरीके अपनाना बहुत जरुरी होता है | अन्यथा आप कानून तोड़ते रहेंगे जिससे आपको वापस भेजा जा सकता है | ऐसे कई तरीके होते हैं जिन्हें आप एक कनाडा रेजिडेंट के रूप में अप्लाई कर सकते हैं | इनमे शामिल है: स्किल्ड वर्कर्स (skilled workers) के लिए एक्सप्रेस एंट्री पायें | कनाडा रेजीडेंसी पाने के लिए स्किल्ड वर्कर्स की क्लास को सभी त्रिकोण में से सबसे इफेक्टिव तरीका माना जाता है | जिन लोगों को पूरे 12 महीने का मैनेजरियल, प्रोफेशनल या स्किल्ड ट्रेड वर्क एक्सपीरियंस होता है, वे इस केटेगरी के अंतर्गत अप्लाई कर सकते हैं | इस क्लास के जरिये अप्लाई करते समय ऑफिसर आपकी उम्र, वर्क एक्सपीरियंस, एजुकेशन और आपके काम करने की फील्ड के बारे में जानकारी लेंगे | बिज़नस स्टार्ट-अप या इन्वेस्टर (business start-up or investor) | इस प्रकार का वीसा उन लोगों के काम का है जो व्यवसायी (entrepreneurs) होते हैं और उनका अपना व्यवसाय हो, या जो प्रोफेशनल इन्वेस्टर्स हों | जो इन्वेस्टर्स इन्वेस्टर चेनल के ज़रिये अप्लाई करना चाहते हैं, उनकी कुल आय कम से कम 10 मिलियन कैनेडियन डॉलर या इससे ज्यादा होनी चाहिए | प्रादेशिक (Provincial): प्रोविंशियल क्लास रेजीडेंसी तब ली जाती है जब आप कनाडा में रहने के लिए वहां के किसी एक विशेष प्रांत को चुनते हैं | इस प्रकार की रेजीडेंसी आमतौर पर बहुत कम होती है | परिवार प्रायोजित (family sponsored): फैमिली क्लास में आपके परिवार के कोई सदस्य जो पहले से कनाडा में रह रहे हों, उस देश में आपके इमीग्रेशन को स्पोंसर (sponser) करने के लिए राज़ी कर सकते हैं | पति या पत्नी प्रायोजित: अगर आपकी पत्नी या पति कैनेडियन सिटीजन हैं या 18 वर्ष की उम्र से ज्यादा समय से कनाडा के परमानेंट रेसीडेंट हैं तो वे आपको कनाडा में परमानेंट रेसिडेंट के रूप में रहने के लिए स्पोंसर कर सकते हैं | लेकिन आपको सबूत देने होंगे कि आपकी शादी वास्तविक थी, रेजीडेंसी हासिल करने के लिए नहीं की गयी थी | क्यूबैक-सिलेक्टेड (quebac-selected): क्यूबैक-सिलेक्टेड इमीग्रेशन प्रोविंशियल क्लास रेजीडेंसी के समान ही होता है, अपवाद केवल यह है कि इसमें आपको फ़ेडरल गवर्नमेंट की जगह पर प्रोविंशियल गवर्नमेंट सेलेक्ट करती है | यह स्टूडेंट्स, बिज़नस वाले लोगों के लिए बनाया गया है जिसमे क्यूबैक VIP इन्वेस्टमेंट वीसा प्रोग्राम, अस्थायी वर्कर्स, परिवार और शरणार्थी (रिफ्यूजी) जो केवल क्यूबैक से जाना चाहते हैं, शामिल होते हैं | अंतर्राष्ट्रीय सहयोग (international adoption): इंटरनेशनल एडॉप्शन क्लास में ऐसे वर्तमान कैनेडियन सिटीजन आते हैं जो किसी दूसरे देश से एक नवजात या बच्चा गोद लेते हैं और बच्चे की कैनेडियन रेजीडेंसी को सुरक्षित रखना चाहते हैं | शरणार्थी (रिफ्यूजी): जो लोग सुरक्षा कारणों से अपने देश को छोड़कर भाग आये हों, वे रिफ्यूजी एप्लीकेशन को पूरा करके रेजीडेंसी के लिए अप्लाई कर सकते हैं | एप्लीकेशन की कीमत पर स्पोंसरशिप करके मदद की जाती है और कनाडा के लिए स्थानांतरण भी उपलब्ध होता है | देखभाल करने वाले या केयरगिवर्स (caregivers): अगर आप कनाडा के लोगों की देखभाल करने के उद्धेश्य से कनाडा जाना चाहते हैं तो आप केयरगिवर वीसा के लिए अप्लाई कर सकते हैं | स्वरोजगार वाले लोग (self-employed): अगर आप खुद के लिए काम करते हैं तब आप सेल्फ-एम्पलॉयड वीसा अप्लाई करने के योग्य हो सकते हैं | ध्यान रखें कि इसके लिए आपको साबित करना पड़ेगा कि आपकी आमदनी कम से कम 40,000 डॉलर प्रतिवर्ष है और आप जब तक कनाडा में रहेंगे, लगातार इतना ही कमाते रहेंगे | वीसा अप्लाई करने के लिए ऐसी एप्लीकेशन चुनें जो आपकी परिस्थिति के सबसे ज्यादा अनुकूल हो | उदाहरण के लिए, अगर आप स्वरोजगार करने वाले व्यक्ति हैं और कनाडा में बसना चाहते हैं तो आपको उस एप्लीकेशन से अलग दूसरी एप्लीकेशन चुननी होगी जिसमे कोई किसी व्यक्ति की देखभाल करने के लिए कनाडा जाने की योजना बना रहा हो | अगर आप कनाडा जाने की प्रोसेस जल्दी निपटाना चाहते हैं तो स्किल्ड वर्कर्स एक्सप्रेस एंट्री प्रोफाइल को ऑनलाइन पूरा कर सकते हैं | इस प्रोफाइल में आपके, आपकी भाषा के और आपके क्रेडेंशियल्स के बारे में जानकारी होती है | अपना एक्सप्रेस एंट्री प्रोफाइल पूरा करने के बाद, (जब तक आपके पास पहले से कोई जॉब ऑफर न हो) आपको कनाडा की गवर्नमेंट की जॉब बैंक में भी रजिस्टर कराना पड़ेगा | अगर आप स्वरोजगार या सेल्फ-एम्पलॉयड, स्टार्ट-अप वीसा, क्यूबैक-सेलेक्टेड स्किल्ड वर्कर, फैमिली स्पोंसोरेड वीसा या एक प्रोविंशियल वीसा के लिए अप्लाई कर रहे हैं तो आपको अपनी एप्लीकेशन ई-मेल करनी होगी | एप्लीकेशन फीस काफी ज्यादा हो सकती है, विशेषरूप से अगर आपने अपने पति या पत्नी और अन्य आश्रितों (dependents) की एंट्री के लिए आवेदन दिया हो | उदाहरण के लिए, हर व्यक्ति के लिए एक्सप्रेस एंट्री एप्लीकेशन की फीस 550 कैनेडियन डॉलर (लगभग INR 29,000) होगी | लेकिन, अगर आप पति या पत्नी और बच्चे को भी अपने साथ ले जा रहे हैं तो एप्लीकेशन फीस 1250 कैनेडियन डॉलर (लगभग INR 67,000) होगी | ध्यान रखें कि अपनी एप्लीकेशन फीस पूरी जमा करें अन्यथा एप्लीकेशन प्रोसेस्ड (Processed) नहीं हो पायेगी | याद रखें कि एप्लीकेशन का रिस्पांस (response) आने में समय लग सकता है | भले ही आपने एक्सप्रेस एंट्री फॉर्म के द्वारा अप्लाई किया हो, फिर भी इसका रिस्पांस आने के लिए आपको छह महीनों तक इंतज़ार करना पड़ सकता है | इसलिए, याद रखें कि जैसे ही आप कनाडा जाने का निर्णय लें, जल्दी से जल्दी अप्लाई करें | आप जब जाने चाहते हों, उससे एक महीने या एक सप्ताह तक इंतज़ार न करते रहें बल्कि तुरंत एप्लीकेशन लें | अगर आपकी एप्लीकेशन ख़ारिज हो जाती है तो आपको फिर से अप्लाई करना होगा और आप ऐसा तभी कर सकते हैं जब आपकी परिस्थिति में कोई ख़ास बदलाव हो | आप इस निर्णय को अपील नहीं कर सकते |

कनाडा जाने के लिए अपनी योग्यता चेक करें: कनाडा में अलग-अलग तरह की कानूनी राय पर विचार करें: उपयुक्त एप्लीकेशन चुनें: एप्लीकेशन फीस भरें: वीसा आने का इंतज़ार करें:

Оно находится в левом нижнем углу экрана. Эта опция находится слева на Панели управления. Теперь ноутбук можно подключать к беспроводной сети.

Откройте меню «Пуск». Нажмите Панель управления. Щелкните по Сеть и интернет. Нажмите Центр управления сетями и общим доступом. Нажмите Изменение параметров адаптера. Щелкните правой кнопкой мыши по Беспроводное соединение. Нажмите Включить.

Uygunsuz gülmeyi kendi başına durduramıyor olabilirsin ve bu gayet normal! Bir terapist gülmene neyin neden olduğunu belirlemene yardımcı olabilir ve onunla baş etmek için sana daha iyi yollar tavsiye edebilir. İnternet üzerinden arayarak bir terapist bulabilirsin. Psödobulbar Etki (PBA), bipolar rahatsızlık, bunama, felç gibi durumlar ya da diğer nörolojik durumlardan dolayı insan uygunsuz, kontrol edilemeyen gülme krizleri yaşayabilir. Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI), tekrar eden gülme krizlerinin hafiflemesi için bazı insanlara yardımcı olabilir. Hekimin ilaç tedavisinin senin için doğru olup olmadığını belirleyecektir. SSRI’lar tüm hastalara iyi gelmez ve diğer ilaçlarla birlikte kullanılamayabilir. Bu iki durum da uygunsuz şekilde gülmene neden olabilir. Obsesif Kompulsif Bozukluk’ta (OKS) gülmene alışkanlık neden olabiliyorken, Tourette Sendromu’nda gülmeyi bir tik gibi deneyimleyebilirsin. Neyse ki zor olsa da bunların üstesinden gelmeyi öğrenebilirsin. Bilişsel davranışçı terapi, güldüğün zamanların farkına varmanı ve onu kontrol altına almayı öğrenmeni sağlayabilir.

Daha derin sorunların üzerine gitmek için bir terapistle görüş. SSRI’lar senin için iyi bir seçenek olabilir mi sor. Tourette Sendromu ya da OKB teşhisi konulduysa bilişsel davranışçı terapiye katılabilirsin.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки сочетают интервалы умеренных и интенсивных кардио-упражнений, что помогает сжечь калории и избавиться от лишнего жира. Специалисты рекомендуют высокоинтенсивные интервальные тренировки тем, кто хочет избавиться от лишнего жира. Хотя такие тренировки и не направлены конкретно на бедра, они позволяют сжечь жир по всему телу. Высокоинтенсивные интервальные тренировки заключаются в чередовании интенсивных и более умеренных интервалов, и они, как правило, занимают меньше времени, чем обычные тренировки. Интервальные тренировки хорошо сочетать с другими кардио и силовыми тренировками. Вы не сможете сбросить жир на бедрах, если не уменьшите его количество по всему телу. Кроме того, один тип упражнений не позволит вам получить стройную и пропорционально сложенную фигуру. Регулярно занимайтесь кардио-тренировками, чтобы достичь поставленной цели. Специалисты рекомендуют посвящать умеренным упражнениям 150 минут в неделю. Это могут быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия танцами. Если вы хотите быстрее сбросить жир на бедрах, занимайтесь по одному часу в день 5-6 дней в неделю, то есть посвящайте тренировкам около 300 минут в неделю. Включите в свои тренировки такие кардио-упражнения, которые укрепляют бедра и делают их стройнее. Вы сможете сжечь калории и укрепить бедра с помощью ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде и занятий на тренажере "лестница". Это популярное упражнение развивает мышцы бедер, ягодиц, таза и живота. Укрепление этих мышц, наряду с общим избавлением от жира, позволит увеличить сухую мышечную массу и сделает ваши бедра стройнее. Встаньте на пол и расставьте ноги на ширине плеч. Сложите руки в "молитвенной позе" перед грудью. Перенесите вес тела на пятки и присядьте, как будто пытаетесь сесть на стул. Выставьте ягодицы назад и сядьте как можно ниже, либо до тех пор, пока ваши бедра не расположатся почти параллельно полу. Сделайте краткую паузу в сидячей позе, с параллельными полу бедрами. Затем медленно поднимитесь в начальную позицию. Повторите упражнение 10-20 раз, или сколько захотите. В этом упражнении следует выступать одной ногой вперед и сгибать при этом ноги в коленях. Оно прекрасно подходит для укрепления мышц бедер и таза. Для начала встаньте, расставьте ноги на ширине плеч и положите руки на пояс. Шагните примерно на полметра вперед одной ногой. Носок этой ноги должен быть обращен вперед. Одновременно согните обе ноги в коленях и медленно присядьте. Приседайте до тех пор, пока бедро передней ноги не опустится почти параллельно полу. Следите за тем, чтобы колено передней ноги располагалось на одной вертикали с лодыжкой и не выступало перед ней. Разогните переднюю ногу и верните тело в первоначальное положение. Смените ноги и повторите упражнение. Это упражнение направлено на укрепление мышц таза и бедер. В частности, оно укрепляет внешние мышцы бедра. Лягте на бок и положите одну ногу на другую. Опустите голову на ближнюю к полу руку. Верхнюю руку положите на пояс. Поднимите верхнюю ногу к потолку; при этом держите ее прямо и не вытягивайте носок. Затем медленно опустите ногу назад, в первоначальное положение. Лягте на другой бок и повторите упражнение со второй ногой. Это упражнение развивает задние мышцы ног, а также укрепляет бедра и таз. Лягте на спину. Согните ноги в коленях под углом 90 градусов, так чтобы ступни оставались на полу. Руки положите на пол по бокам тела. Напрягите ягодицы и приподнимите таз так, чтобы ваше тело от коленей до головы образовало прямую линию. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, затем медленно опустите спину на пол и примите исходную позицию. Повторите упражнение 10-20 раз, или по желанию. Усложните его: поднимите одну ногу и удерживайте мостик в течение одной минуты. Затем смените ноги и повторите упражнение. Это одно из основных движений в балете, оно укрепляет мышцы бедер, ягодиц и таза. Встаньте и расставьте ноги немного шире плеч. При этом носки должны быть направлены под углом 45 к телу. Сложите руки в "молитвенной позе" перед грудью или положите их на пояс. Присядьте. При этом голова, туловище и ягодицы должны по-прежнему располагаться на одной вертикальной линии. Когда приседаете, держите ноги по бокам тела и сгибайте их в коленях. Опуститесь как можно ниже. Медленно поднимитесь обратно в исходную позицию. Напрягайте при этом внутренние мышцы бедер и ягодицы. Повторите упражнение столько раз, сколько потребуется.

Занимайтесь интенсивными кардио-тренировками 4-5 раз в неделю. Тренируйтесь хотя бы по 30 минут пять дней в неделю. Выполняйте приседания. Выполняйте выпады. Выполняйте подъем бедер. Включите в свои тренировки мостик. Выполняйте приседания плие.

Viết ra nỗ lực kiểm soát xung động của bạn, bao gồm cả nỗ lực thành công và không thành công để nâng cao sức mạnh ý chí. Cần đảm bảo viết chi tiết để giúp bạn đánh giá tình huống sau này. Ví dụ, bạn có thể viết như sau: “Hôm nay tôi ăn 5 chiếc bánh quy tại bữa tiệc ở cơ quan. Tôi đã nhịn ăn trưa nên tôi cảm thấy đói. Có rất nhiều người ở đó, Trang làm bánh quy và cô ấy cứ mời tôi ăn thêm.” Một ví dụ khác: “Hôm nay tôi tới trung tâm thương mại cùng chồng để mua quần jeans mới cho con trai, tôi đã kìm hãm ý định mua một chiếc váy mặc dù nó đang được giảm giá. Tôi chỉ mua mỗi chiếc quần rồi ra về.” Bạn có thể viết chi tiết tình huống bạn đấu tranh hay chịu thua xung động của hành vi, bình luận những suy nghĩ trong đầu bạn. Bạn có thể bổ sung thêm cảm xúc, người đồng hành với bạn và địa điểm. Sau khi viết một vài trang nhật ký, bạn nên đọc lại và tìm điểm chung trong hành vi của mình. Tự hỏi bản thân một vài câu sau: Tôi đưa ra quyết định sáng suốt hơn khi ở một mình hay khi có mọi người bên cạnh? Có nhân vật cụ thể nào là “công tắc” của hành vi bốc đồng của tôi không? Cảm xúc của bạn (thất vọng, thức giận, vui vẻ, v, v) có ảnh hưởng đến hành vi bốc đồng? Có thời điểm cụ thể nào trong ngày bạn cảm thấy khó kiểm soát hành vi bốc đồng (chẳng hạn như tối muộn?) Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng mọi người thường phản hồi tích cực hơn khi có vật đại diện trực quan cụ thể cho tiến độ. Nếu bạn có thể quan sát được quãng đường mình đã đi và còn phải đi thì nó sẽ giúp bạn tiếp thêm động lực. Ví dụ, nếu bạn nỗ lực giảm 20 kg, bạn có thể bỏ đồng xu vào lọ thủy tinh mỗi khi giảm cân. Khi quan sát số đồng xu tăng dần trong lọ trong quá trình giảm cân, bạn sẽ nắm được tiến độ thực hiện của bản thân. Nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm tiền, bạn có thể vẽ một cái nhiệt kế và tô màu để thể hiện mức độ tiền tiết kiệm được; khi chạm đến đỉnh là bạn đã đạt được mục tiêu. (Phương pháp này thường được sử dụng quan sát quá trình gây quỹ). Sử dụng nhật kỹ hoặc suy nghĩ về thành công hay thất bại khi kiểm soát xung động, bạn sẽ ra phương pháp phù hợp nhất với mình. Có thể bạn thấy ra rằng đưa ra phần thưởng hàng tuần là cách hiệu quả; hay bạn cần vật trực quan để tập trung hơn; hay đánh giá sức mạnh ý chí trên thước đo sẽ phù hợp hơn. Bạn nhận ra rằng khi ở một mình, hay đi tới địa điểm cụ thể, hay ở cùng người nào đó sẽ làm xuất hiện hành vi bốc đồng. Điều chỉnh cách tiếp cận để nâng cao sức mạnh ý chí sao cho phù hợp với nhu cầu và tình huống.

Viết nhật ký sức mạnh ý chí. Bình luận yếu tố có ảnh hưởng đến quyết định bạn đưa ra. Tìm điểm chung trong hành vi của bạn. Cân nhắc việc chọn vật đại diện trực quan cho tiến độ thực hiện của bạn. Tìm phương pháp phù hợp với bạn.

Wenn ihr noch keine guten Freunde seid, dann freunde dich erst mit ihm an, bevor er deine Pläne bezüglich des Abschlussballs umsetzen soll. Sprich ihn zunächst mit lockeren Themen an, wie einem Unterrichtsfach oder der Popkultur. Arbeite dich schrittweise zu einer Freundschaft hoch oder zumindest so weit, dass ihr keine Fremden mehr seid. Flirte nicht erst zu spät mit ihm. Er muss denken, dass du ihn als mehr als nur einen Freund sehen könntest, wenn er dich fragt, ob ihr zum Abschlussball gehen wollt. Sprich ihn nicht sofort auf den Abschlussball an. Meide das Thema, damit er sich nicht unter Druck gesetzt fühlt, mit den Gefühlen einer praktisch Fremden umgehen zu müssen. Wenn er eine Begleitung aussuchen muss, dann kommt ihm seine coole neue Freundin - du - vielleicht in den Sinn. Wenn du eine Art Freundschaft zu ihm aufgebaut hast, dann sorge für romantische Vibes. Das kannst du am besten tun, indem du flirtest. Sei merklich warmherzig und freundlich, wenn du in seiner Nähe bist. Suche außerdem, und das ist das Wichtigste, starken Blickkontakt. Halte den Blickkontakt länger als mit anderen Freunden und sieh ihm tief in die Augen, wenn ihr miteinander sprecht. Andere Kleinigkeiten, die du in deinen Flirt einbauen könntest, sind: Deine Füße und dein Rumpf sind in einer Gruppensituation zu ihm gerichtet und du berührst ihn unschuldig, beispielsweise leicht mit deiner Hand am Arm, wenn er etwas Lustiges sagt. Lächelt er immer, wenn er dich sieht? Gibt er dir nonverbale Flirt-Signale, wie dass er dich zufällig berührt oder lang Blickkontakt hält? Achte auch auf verbale Anzeichen, wie Komplimente. Das Wichtigste, wenn du überlegst, ob er flirtet oder nicht, ist, dass du sein Verhalten dir gegenüber zu dem gegenüber anderen vergleichst. Wenn er freundlicher ist, dich häufiger berührt und intimeren Blickkontakt sucht, dann stehen die Chancen für einen Flirt gut. Flirts erkennst du am besten an der Körpersprache. Wenn ein Junge dich mag, dann tut seine Körpersprache zwei Dinge: Sie wird weniger entspannt, aber wachsamer und sie ist auf dich gerichtet. Achte beispielsweise auf das hier: Er sieht oft zu dir. Seine Füße zeigen zu dir, während ihr in einer Gruppe sitzt oder steht. Sein Rumpf ist im Sitzen zu dir gelehnt. Er hat eine gerade Haltung und offene Körpersprache. Seine Arme oder Beine sind nicht überkreuzt.

Freunde dich zuerst mit ihm an. Flirte, damit er dich auf eine romantische Art sieht. Erkenne die Zeichen dafür, dass er flirtet.

Có lẽ cô ấy đầu cúi thấp, vai rũ xuống, cố gắng thu mình lại và tránh giao tiếp bằng mắt. Dáng điệu này gắn với sự phục tùng và lo sợ. Ngôn ngữ cơ thể này cho thấy rằng bạn đang hồi hộp, dễ phục tùng và thiếu tự tin. Việc thay đổi dáng điệu và ngôn ngữ cơ thể sẽ thay đổi ấn tượng của người khác về bạn, thái độ của họ đối với bạn và cuối cùng là thay đổi nhận thức của chính bạn về bản thân mình. Nếu thấy không thoải mái khi thực hiện phương pháp này trước mọi người, bạn hãy tập luyện trước gương hoặc trước máy quay cho đến khi cảm thấy thoải mái hơn. Bạn cũng có thể thực hành với một người bạn thân và xem phản hồi. Đứng và bước đi với hai vai cân bằng và hơi đưa ra phía sau. Mặt hướng thẳng về trước và cằm giữ cân bằng. Bước đi như thể thế giới này là của bạn, mặc dù có thể bạn không nghĩ như vậy. Tưởng tượng bạn đang treo một sợi dây gắn từ đỉnh đầu của bạn. Thử giữ cho đầu không bồn chồn quay xung quanh bằng cách chọn một điểm cố định để nhìn vào. Tập trung vào điểm đó thay vì để đầu liên tục chuyển động. Những người đang hồi hộp thường liên tục đổi trọng tâm cơ thể từ bên này sang bên kia, cựa quậy hoặc nhịp nhịp chân. Thử đứng với chân giang rộng bằng hông. Giữ trọng tâm cân bằng giữa hai chân. Khi giữ cân bằng và chắc chắn, đôi bàn chân sẽ giúp bạn tránh cảm giác như đang cần phải đi đâu đó. Giữ hai chân cân bằng ngay cả khi ngồi. Bạn sẽ có vẻ hồi hộp nếu hai chân xoắn lại hoặc gõ nhịp. Hãy chống lại bản năng nghiêng người tới trước hay giấu cánh tay dưới tay vịn khi ngôi trên ghế tựa. Thay vào đó, bạn hãy mở rộng và chiếm lấy không gian xung quanh mình. Đây gọi là điệu bộ quyền lực. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những người giữ điệu bộ quyền lực khi dự phỏng vấn sẽ cảm thấy tự tin hơn và cũng thể hiện ra bên ngoài sự tư tin đó. Sau đây là vài dáng điệu quyền lực bạn có thể thử: Khi ngồi xuống, hãy dựa vào lưng ghế. Đặt tay lên tay vịn nếu có. Khi đứng, bạn để vai mở rộng, hai tay chống hông. Dựa vào tường, nhưng đừng rũ người xuống. Điều này vô tình sẽ khiến bạn có vẻ như đang làm chủ bức tường hoặc cả căn phòng. Nếu bạn đang muốn thu hút sự chú ý của ai đó, hãy chạm vào vai người đó. Bạn cần cân nhắc tình huống và sự tương quan để biết tiếp xúc như thế nào là thích hợp. Ví dụ như, nếu bạn có thể khiến một cô gái chú ý chỉ đơn giản bằng cách gọi tên cô ấy, thì sự đụng chạm cơ thể có vẻ như hơi quá. Nhưng khi bạn muốn gọi ai đó ở một nơi hẹn đông đúc, ồn ào thì một cái chạm nhẹ lên vai có thể thu hút sự chú ý của cô ấy. Bạn nhớ là chỉ chạm nhẹ thôi. Dùng lực quá mạnh có thể biểu thị sự lấn át, trái với thái độ điềm tĩnh và tự tin. Khi đứng hay ngồi, bạn nên để tay gần như yên một chỗ. Tư thế tự tin thường là để mở phần trước mặt và thân mình thay vì khép lại trước người đối diện. Sau đây là vài gợi ý: Đan hai tay vào nhau để sau lưng hoặc sau đầu. Cho hai tay vào túi quần, nhưng để hở ngón cái. Để hai khuỷu tay lên bàn, hai bàn tay chạm nhau ở đầu ngón tay tạo thành hình ngọn tháp. Đây là một tư thế rất quả quyết, tốt nhất là được sử dụng khi đàm phán, phỏng vấn và hội họp. Cử động của bàn tay đi kèm mỗi từ nói ra có thể là biểu hiện của sự hồi hộp hoặc hăng hái, tùy vào nền văn hóa nơi bạn ở. Tùy trường hợp, nhưng bạn nên kiểm soát cử chỉ thì vẫn tốt hơn. Để hai cánh tay ở mức ngang eo và các cử động gần như giới hạn trong không gian đó. Điều này sẽ khiến bạn có vẻ đáng tin hơn. Lòng bàn tay để mở và thả lỏng trong các tình huống xã hội. Lòng bàn tay hoặc nắm tay cứng rắn thể hiện sự năng nổ hoặc lấn át, thường được các chính trị gia sử dụng. Giữ khuỷu tay ở hai bên sườn. Bàn tay hơi chếch về một bên khi ra điệu bộ để khỏi chặn đằng trước thân mình.

Hình dung một người thiếu tự tin trông như thế nào. Đứng thẳng và đầu ngẩng cao. Học cách đứng yên. Chiếm không gian. Dùng sự đụng chạm một cách hiệu quả. Để tay ở tư thế tự tin. Cẩn thận với cử chỉ của bàn tay.

Se dopo un paio di giorni le croste si riformano, passare a uno shampoo antiforfora una o due volte alla settimana può rivelarsi utile. Questi shampoo contengono catrame che riduce la squamatura e aiuta a prevenire la secchezza della pelle. Gli shampoo con ketoconazolo o con l'1% di solfuro di selenio sono altrettanto validi. Gli shampoo con acido salicilico non vanno bene per i bambini, perché gli ingredienti potrebbero provocare loro dei danni venendo assorbiti dalla pelle. Parla con un pediatra prima di passare a uno shampoo medicinale. Ti raccomanderà una marca specifica per i bisogni del tuo piccolo. Se il cuoio capelluto del tuo bambino è arrossato, infiammato o pruriginoso, la crema – usata anche per trattare eruzioni o punture d'insetti – può alleviare i sintomi. Controlla con il medico prima di usarla, però.

Usa uno shampoo antiforfora. Si può usare anche una crema all'idrocortisone.

如果你想被认真对待，成为职业的特技演员，那么你就需要拍一个20×25厘米的头部照片。你可能需要花钱请专业摄影师，或者找一个值得信任又才华横溢的、拥有恒星摄影机的朋友，但这样做是值得的。如果你随便弄一张自拍或者是便宜的宝丽来照片，你是不会被认真对待的。一个好的头像可以让你看起来像一个专业人士，也可以帮助特技协调员和制作方知道你是不是他们想要的样子。 头像就像是你作为特技演员的名片，如果你没有，你怎么指望别人可以记住你？ 你可能认为作为一个特技演员并不需要简历，因为大部分工作都是体力活，那么你就错了。你应该把它看作与其他职业一样，简历是帮助你的雇主了解你、发现你的特长的好方法。想要被记住，最重要的事情是，你必须要诚实。不要说一些你并没有的特长来试图打动别人，不然你就会有麻烦。如果你已经被选中出演某个角色，甚至可能令你处于危险之中。下面是你应该在你的简历列出的一些重要的内容： 身高、体重、鞋码，以及任何其他身体测量的数据 工会联盟（后面将详细讨论） 电影和电视作品（如果有的话） 技能或特殊能力，如攀岩、潜水、拳击或武术 如果你想成为特技演员，那么你必须加入工会，这样你就可以被合法地雇佣去参与电影、音乐视频或电视节目的拍摄。在美国有两大工会，一是美国演员工会（SAG），这是最负盛名的一个，或者美国电视和广播艺术家联盟。在英国，你可以加入联合特技委员会的特技注册（JISC）。如果这些对你来说都不适用，看看你们国家有什么工会吧。 进入工会是很难的。如果你足够幸运的话，有一种方法是被特技协调员介绍，如果这个协调员找不到像你一样同时具有某些技能的人，那么你就必须要做特定的工作了（比如说你身高1.5米，可以爬山）。 另一种方法就是参加某个演员或电影工会，作为一种额外的工作，至少参加三天。每一天会得到一个额外的凭单，然后把三张凭单一起上交，可以有资格进入工会——尽管这不能保证你肯定能够加入。 如果你幸运的话，你可以凭借你的头像和简历上令人影响深刻的工会项目找到第一份工作。但是如果你想让那些大的联盟认识你，并且找到一个工会的项目，那么你就必须在你加入的工会中找到一个，包括在你附近拍摄的所有地方公会作品；你需要把你的头像、简历和一封简短的信发送给特技协调员，表明你想找到工作。 即使你没有得到工作，协调员也会留着你的简历，以供以后的演出作参考。 当你在等电话的时候，你应该试图多获得一些经历（仅仅是工会的），感受一下这份工作是什么样子。 你可能没法马上进行第一次演出。或者你马上可以进行第一次演出，但是在你收到制作方的电话之前可能要等待几个月的时间。这都是完全正常的。取得突破是很难的，特别是当你没有任何人际关系网的时候，等待就是竞争的一部分。尽管你应该耐心等待，你也要同时准备其他的工作，随时准备成功，即使你暂时没有得到演出的机会。 作为一名特技演员是令人兴奋的工作，但你可能无法永远干这行，你会越来越容易受伤，年纪越来越大，或者只是不想再做这种危险的职业。如果你已经厌倦了当特技演员或者是特技车手，但你已经获得了很多的经验，那么你不必完全退出你的领域；相反，你可以找一种方法来进行管理相关的角色，同时仍然留在特技界里。这里有一些其他的职业可以选择： 特技装配工：作为一名装配工，你不仅仅得是一名经验丰富的特技表演者，还应该有特技装备力学的知识。安全是你的首要任务，并且你将执行各种任务，例如正确安排着落跌倒的位置、定位线、做线束测试以及拆除装备。 特技协调员：这是特技部门的主管，跟导演密切合作打造电影中的动作场面，甚至是在需要的时候可以推荐特技演员的人。特技协调员设计需要的特技、雇佣特技演员、管理预算，并确保所有特技都安全地进行。 动作导演：负责介绍拍摄特技场面，相对于特技协调员，更多地负责参与实际特技指导。作为动作导演，你需要给特技演员拍摄动作，参与可以用于后期制作中的外部射击等场景。尽管这些导演有特技工作的经验，也必须同时有丰富的拍摄和导演经验。

拍一个头像。 写简历。 加入工会。 找到第一份工作。 要有耐心。 考虑在你所在的领域的其他职业。

Phương pháp Cornell là cách ghi chép mà trong đó đầu tiên bạn sẽ ghi chép ý chính, sau đó phát triển câu hỏi từ những ghi chép đó. Chia đôi trang giấy bằng cách kẻ một đường dọc cách lề bên trái khoảng 8 cm. Kéo dài đường kẻ này gần hết trang giấy, cách mép cuối của trang khoảng 5 cm. Với người dùng laptop, có những chương trình có thể giúp bạn định dạng phần mềm soạn thảo theo Phương pháp Cornell. Ở phần lớn nhất của trang đã được chia, bạn hãy ghi lại ý chính của bài khi nghe giảng. Chừa đủ chỗ cho việc chỉnh sửa về sau. Thêm ví dụ, biểu đồ, đồ thị và những nội dung khác được trao đổi trên lớp. Phần bên trái của trang được dùng để tự tạo câu hỏi từ phần ghi chép. Những câu hỏi này có thể giúp làm rõ ý, định nghĩa,… Xem lại ghi chép trong vòng một đến hai ngày, nhờ đó đảm bảo khả năng hồi tưởng thông tin tốt hơn. Bạn có thể xây dựng những câu hỏi kiểm tra tiềm năng từ tài liệu này. Bạn nghĩ người dạy sẽ hỏi gì trong một bài kiểm tra? Khi ôn lại ghi chép, chuẩn bị bài kiểm tra, bạn hãy che phần bên phải trang và xem liệu bạn có thể trả lời câu hỏi ở phần bên trái hay không. Sử dụng phần chân trang giấy để tóm tắt ghi chép có trong trang. Nó sẽ giúp bạn nhớ lại những điểm quan trọng trong phần này của bài học.

Chia trang giấy thành ba phần. Viết ý chính của bài giảng. Đặt câu hỏi cho chính mình sau giờ học. Tóm tắt ghi chép bài giảng ở phần cuối của trang.

Utilize uma faca afiada para isso. Isso fará com que as castanhas assem mais rapidamente, permitindo que o vapor possa passar e sair por elas. Alternativamente, você também pode furar cada castanha algumas vezes com um garfo. Você também pode colocá-las diretamente em uma grelha, com a parte cortada virada para cima. Regue-as com um pouco de água. Deixe-as no forno até que estejam macias e sua casca possa ser retirada com facilidade. Enquanto elas estão assando, utilize uma colher ou espátula para mexer algumas vezes, evitando que queimem. Quando estiverem prontas, retire-as do forno. Aguarde uns 2 ou 3 minutos até que esfriem e então enrole-as em uma toalha e esfregue-as até que a pele seja removida. Deixe-as embrulhadas na toalha por mais uns 5 minutos. Faça isso enquanto elas ainda estão quentes, já que o processo será facilitado. Junto com a casca, retire a pele interior das castanhas. Caso esteja difícil retirar a pele de algumas delas, aqueça-as por alguns minutos mais até que estejam no ponto. Saboreie estas castanhas sem a necessidade de acompanhamentos, enquanto ainda estão quentes.

Pré-aqueça o forno a 205 graus Celsius. Faça um corte em formato de “X” na parte mais plana de cada castanha. Coloque as castanhas em uma forma rasa. Asse-as por 15 a 20 minutos. Solte a pele. Descasque as castanhas. Sirva.

此方法最适合用于隐蔽或无法触及的蚁巢。你将使用毒饵引诱木蚁走出蚁巢，它们会把毒饵带回去，在三天内蚁群将被毒害。你可购买一些木蚁专用有毒胶饵，混入一匙汤及一匙牛奶。把它们放在你怀疑木蚁生活的地点附近。等待木蚁出来获取毒饵。 你使用的毒饵必须是慢性作用的。如果毒饵在工蚁返回蚁巢的路上即把它们杀灭，蚁巢里成千上万只木蚁仍然不受影响。选择需要三天才能发挥作用的毒饵。 切勿朝从蚁巢外出的蚂蚁群喷射杀虫剂。此举无法杀灭潜伏的蚂蚁，事实上还会使它们察觉到危险并四处建立更多蚁巢。 如果你家里有宠物或小孩，用带防损包装的毒饵站用来散布诱饵是更安全的选择。 此方法只在你能轻易接触并朝蚁后和整个蚁群撒灭蚁粉的情况下才有效。 选择灭木蚁粉，根据包装上的指示将粉撒在蚁巢。 硅藻土是天然无毒的粉末，可在不把毒药带入屋内的情况下用于杀灭木蚁。 Delta Dust及Drione Pest等其它化学粉末也很有效，但是它们有毒，可能会危害宠物和小孩的健康。 Try a boric acid bait. 在园艺店里买硼酸。Buy boric acid at a garden supply store. 和糖粉以二比一比例混合起来（糖粉一）。 用混合物装满瓶盖，放在你发现蚂蚁的地方附近。 蚂蚁把混合物运回巢的时候，这种毒饵可以杀灭巢内的木蚁。硼酸可以穿透蚂蚁身体，并在蚂蚁体内溶解。

使用毒饵。 直接撒灭蚁粉摧毁蚁巢。 试试用硼酸诱饵。

Lỗ xỏ khuyên khi mới xỏ thường hơi hồng, vì dù sao đó cũng là vết thương. Tuy nhiên, nếu có hiện tượng đỏ hơn hoặc lan rộng thì đó là dấu hiệu cho thấy nguy cơ nhiễm trùng. Chú ý lỗ xỏ khuyên để xem hiện tượng đỏ giảm hay tăng trong vòng một hoặc hai ngày. Vùng da xung quanh lỗ xỏ khuyên sẽ sưng trong vòng 48 giờ sau khi xỏ do cơ thể đang thích nghi với vết thương. Sau thời gian này, hiện tượng sưng sẽ giảm bớt. Sưng nhiều hơn, sưng sau thời gian được cho là bình thường, sưng đi kèm với đỏ và đau là các triệu chứng nhiễm trùng. Tình trạng sưng có thể làm giảm chức năng của cơ thể, ví dụ như nếu lưỡi bị sưng thì cũng sẽ khó cử động. Nếu vùng da xung quanh lỗ xỏ khuyên đau và sưng đến mức khó cử động, có thể bạn đã bị nhiễm trùng. Đau là phản ứng của cơ thể cho thấy có điều bất thường. Hiện tượng đau sau khi xỏ khuyên sẽ giảm trong khoảng 2 ngày, trong thời gian đó vết thương cũng bắt đầu bớt sưng. Vết thương có thể nhói, đau, rát hoặc nhức. Tình trạng đau kéo dài hơn hai ngày hoặc đau nặng hơn có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Tất nhiên, nếu vô tình kích thích lỗ xỏ khuyên, bạn có thể bị đau. Đau nặng hơn hoặc không thuyên giảm trong thời gian bình thường chính là dấu hiệu cho thấy nguy cơ nhiễm trùng. Hiện tượng đỏ, sưng và đau thường sinh nhiệt. Nếu bị nhiễm trùng, bạn sẽ cảm thấy vùng da xỏ khuyên như đang tỏa nhiệt hoặc nóng khi sờ vào. Nếu muốn sờ vào chỗ xỏ khuyên để kiểm tra nhiệt độ, bạn cần phải rửa tay trước. Lỗ xỏ khuyên mới có thể rỉ ra một chất lỏng trong hoặc trắng, sau đó đóng vảy xung quanh đồ trang sức. Hiện tượng này là bình thường và lành mạnh. Chất lỏng đó gọi là dịch bạch huyết và là một phần trong quá trình lành lại của vết thương. Tuy nhiên, chất lỏng đặc, có màu (vàng, xanh) có lẽ là mủ. Mủ thường có mùi hôi. Bất cứ chất dịch đặc, trắng đục hoặc có màu đều được coi là một dấu hiệu nhiễm trùng. Hiện tượng khó chịu trong ngày xỏ khuyên có lẽ không phải nhiễm trùng; thông thường các dấu hiệu nhiễm trùng sẽ phát triển sau một ngày hoặc hơn. Cũng ít có khả năng nhiễm trùng khi lỗ xỏ khuyên đã lành từ lâu. Tuy nhiên, tình trạng nhiễm trùng ở lỗ xỏ khuyên cũ cũng có thể xảy ra nếu vùng xỏ khuyên bị thương; bất cứ vết thương hở nào trên da cũng có thể trở thành cửa ngõ cho vi khuẩn xâm nhập. Nếu vị trí xỏ khuyên nằm ở nơi dễ nhiễm trùng, bạn cần phải nghi ngờ nhiễm trùng ngay. Hỏi chuyên viên xỏ khuyên xem rủi ro nhiễm trùng của bạn ở mức độ nào. Lỗ xỏ khuyên rốn cần được giữ vệ sinh thật cẩn thận. Vì nằm ở vị trí ấm và đôi khi ẩm ướt, lỗ xỏ khuyên rốn có rủi ro nhiễm trùng cao hơn. Lỗ xỏ khuyên lưỡi cũng có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn từ vi khuẩn khu trú trong miệng. Do vị trí của lưỡi, tình trạng nhiễm trùng lưỡi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm não.

Để ý xem lỗ xỏ khuyên có đỏ hơn không. Chú ý hiện tượng sưng. Chú ý đến tình trạng đau. Sờ xem vùng da có nóng không. Quan sát hiện tượng tiết dịch hoặc mủ. Xem xét thời gian xỏ khuyên. Cân nhắc vị trí xỏ khuyên.

Wie had gedacht dat een chique woord als "ganache" in werkelijkheid niets anders is dan chocolade met room? Laat je niet voor de gek houden – dit is geen lastig recept. Voor dit recept zal je het bovenstaande met 12 moeten vermenigvuldigen (voor 360 gram chocolade). Onthoud gewoon dat er 3 theelepels in een eetlepel gaan; meer rekenwerk is er niet nodig. Als je sceptisch bent over het vervangen van chocolade door cacao in een echt recept, waarom probeer je het dan niet in een topping? Op die manier zal je dessert er niet onder leiden als het niet is wat je wilt. En wees nou eerlijk, hoe vies kan slagroom met chocolade, cacao of niet, nou helemaal zijn? En het beste aan deze vervanging is dat de cacao al een poeder is – de keukenmachine hoeft niet in actie te komen; het is al voor je gedaan. Oké, voor dit recept heb je niet per se chocolade nodig – er is juist in beginsel alleen maar cacao voor nodig. Maar het is bij dit recept gemakkelijk om in te zien dat cacao heerlijk is en dat je geen chocolade nodig hebt om iets naar behoren en overtuigend een chocosmaak te geven. Het bovenstaande artikel laat vier verschillende chocoladevariaties zien. Er is zelfs een versie zonder melk (in cacao zit helemaal geen melk). Weer een punt gescoord. Oké, dus de melkvrije versie was niet genoeg? Je wilt chocoladeglazuur dat ook nog gezonder is? Uitdaging geaccepteerd met het volgende recept. Druivenpitolie en agavesiroop in plaats van plantaardige olie en suiker, en bittere chocolade in plaats van reguliere chocolade. En ja, cacaopoeder (100%) voor het maken van bittere chocolade is wat je nodig hebt. Cacao is geweldig te gebruiken in de meeste diëten. Er zitten praktisch geen koolhydraten in en helemaal geen melk – hoe kun je er nu niet van houden?

Maak een ganache met chocolade. Maak slagroom met chocolade. Maak chocoladeglazuur. Maak veganistisch chocoladeglazuur.

ビジネスを最近始めたこと、年末はチャリティイベントを支援していること、ちょうど特別企画をまとめ上げたことなどを地域メディアに取り上げてもらえるか話をしてみよう。 新聞社、放送局、ラジオ局に働きかけよう。様々なメディアを利用することで、より多くの潜在顧客に宣伝できる。 ビジネス上のたいていの出来事にはプレスリリースを書くことができる。しかし、重要度の低いプレスリリースを送りすぎれば、メディアも飽きてしまうだろう。 できるだけ多くのコラムニストと関係を築こう。時には、ネタ探しの途中で、実際に連絡してくるかもしれない。 新聞社にはお買い得情報と新しいビジネスを専門に書くコラムニストがいるところもある。まず最初の接点として連絡してみよう。 自分の顧客が読むような記事を書くコラムニストを探そう。フィッシング用具店を経営している場合、地元のアウトドアコラムニストと連絡をとるとよい。 特に年末には多くの新聞がチャリティ特集を組む。地域メディアはよくこのようなチャリティイベントを取り上げる。 気取らないチャリティとして、缶詰めや中古品を募り、地域のシェルターや援助団体に寄付してもいい。 新聞や他のメディアにチャリティイベントのことを伝え、自分のビジネスが後援していることも付け加えよう。 イベントの邪魔にならない程度に、ビジネスロゴをできるだけ目立つように表示しよう。自分の会社名やロゴの入った掲示板や横断幕、服なども用意してもよい。 更に宣伝効果を高めるために、寄付してくれた顧客には割引を提示しよう。これで、ビジネスとチャリティ両方の歳入増加が見込める。

プレスリリースを書く。 コラムニストに連絡をとる。 チャリティに参加する。

Apesar dos mitos populares, todos os tipos de pimentão são considerados um alimento “pouco ácido” e não podem ser enlatados na água, a não ser que um ácido, normalmente o vinagre, seja adicionado. O efeito de conserva do vinagre cria um sabor que muitas pessoas gostam. Esse método também é uma das melhores formas de reter a maior parte da textura crocante dos vegetais. Observação: como esse processo pode ser um pouco complicado, recomenda-se ler todas as instruções antes de começar. Um enlatador com água facilitará bastante as coisas. Se tiver um enlatador à pressão, veja as Dicas para preservar os pimentões sem preparar a conserva primeiro. Coloque os frascos (firmes e sem danos, para evitar problemas) e as tampas na lavadora de louças por um ciclo completo — ou coloque-os em uma panela com água e ferva no fogão, abaixo do ponto de ebulição. Isso mantém os frascos limpos e evita que eles quebrem quando entrarem em contato com a água quente. Você precisará usar um pegador para remover os frascos e as tampas da água quente. O vegetal deve ser preparado para a preservação lavando, removendo os talos e as sementes e cortando no tamanho desejado. Pode não ser seguro usar frascos maiores ou que não sejam para conserva. Deixe aproximadamente 2 cm de espaço no topo de cada um. Use cerca de 450 g de pimentão para cada frasco de 500 ml. O vinagre pode ser usado como o fluido de conserva para o pimentão, contanto que seja o tipo correto. Experimente usar um de alta qualidade que tenha pelo menos 5% de ácido acético.. Evite usar vinagre caseiro, a não ser que você tenha certeza de que ele contém esse nível de acidez. Os licores transparentes preservam a cor original do pimentão, enquanto os vinagres de cidra e de vinho escurecem o vegetal, mas também funcionam bem. Um banho para conserva típico para nove frascos de 500 ml envolve uma solução de pelo menos 9 xícaras (ou 2.250 L). Pelo menos 1/3 da solução deve ser composta pelo vinagre para preservar o vegetal com segurança, mas os outros ingredientes dependem da sua preferência. Siga alguma destas sugestões: Para pimentões, use 3 xícaras (700 ml) de vinagre e 3 xícaras (700 ml) de água com 3 ½ xícaras (820 g) de açúcar. Adicione 4 ½ colheres de chá (25 g) de sal para conserva para dar mais sabor, a menos que queira uma versão de baixo sódio. Outra opção é adicionar 9 dentes de alho descascados para dar sabor. Para pimentas, ou uma mistura de pimenta e pimentão, experimente usar 5 xícaras (1.2 L) de vinagre, 1 xícara (240 ml) de água e 2 colheres de sopa (30 g) de açúcar em vez de um sabor mais ácido. Outra opção é adicionar 2 colheres de sopa (30 g) de sal para conserva e 2 dentes de alho. Transfira a solução de vinagre e água para uma panela em fogo médio ou alto. Espere a mistura começar a borbulhar bastante e, imediatamente, remova do fogo. A fervura ajuda a eliminar os germes e micróbios que podem contaminar os pimentões conservados. Se deixar a solução borbulhando acidentalmente por mais de dois minutos, adicione um pouco mais de vinagre e ferva novamente. O tempo prolongado pode destruir um pouco do ácido acético do vinagre, que é o conservante principal. Coloque a mistura quente de vinagre, açúcar e água em cada frasco até que os pimentões fiquem completamente cobertos pelo líquido. Tente deixar um espaço de 2 cm no topo de cada frasco. Passe uma faca na borda de cada frasco para remover as bolhas de ar. Use um pano úmido e limpo para passar na borda interna de cada frasco para fazer uma limpeza mais profunda. Feche os frascos de acordo com as instruções do fabricante, normalmente colocando a tampa e enroscando a borda sobre ela e o frasco. Encha um enlatador de água ou uma panela grande com uma grade de metal no fundo até a metade com água. Esquente até quase começar a borbulhar e, em seguida, coloque os frascos na grade. Posicione-os de forma que eles não toquem um no outro ou nas laterais no recipiente. A água deve estar funda o suficiente para cobrir os frascos com pelo menos 2 a 5 cm de água. Há um tempo específico para fervê-los e criar um ambiente seguro para a conserva. Comece a contar o tempo quando a água começar a borbulhar, não quando inserir os frascos na água. Se o processo for interrompido, você deve começar a contar novamente do começo. Se estiver em um local com alta altitude, comece com o tempo abaixo e, em seguida, adicione dois minutos para cada 300 m acima do nível do mar. Ferva pimentas por pelo menos 15 minutos em frascos de até 500 ml. Ferva pimentões doces ou comuns por pelo menos dez minutos em frascos de até 500 ml. O tempo de aquecimento seguro para frascos maiores ainda não foi estabelecido para essas receitas. Você pode encontrar outra receita de pimentão em conserva com um tempo de aquecimento recomendado para frascos de 1 litro. Armazene os pimentões em um local escuro e fresco, com temperaturas de até 24 ºC. Nessas condições, os pimentões em conserva podem durar por um ou dois anos. Ao abrir um frasco, mantenha-o na geladeira até que os pimentões sejam consumidos. Não coma pimentões em conserva de um frasco com tampa arredondada ou volumosa ou se o vegetal tiver ficado marrom ou preto.

Siga esse processo para conservar os pimentões com segurança por até dois anos. Lave e esquente os frascos e as tampas. Lave e prepare os pimentões. Encha cada frasco de 500 ml ou menos com pimentões. Selecione um vinagre forte. Misture vinagre, água e ingredientes opcionais. Ferva a mistura até borbulhar. Adicione a mistura quente de vinagre até que os pimentões fiquem mergulhados. Limpe e feche os frascos. Coloque os frascos em uma grade em uma panela com água quente. Saiba por quanto tempo deve ferver os frascos. Deixe esfriar.

Als ze alleen van zich laat horen wanneer ze hulp nodig heeft met haar huiswerk of een project, of dat ze een chauffeur nodig heeft, maar nooit tijd heeft om met je te praten en het altijd te druk lijkt te hebben, dan kan het zijn dat ze je manipuleert en niet echt geïnteresseerd in je is. Een relatie hoort van twee kanten te komen – het mag niet zo zijn dat een persoon binnen de relatie altijd maar geeft of dingen doet voor de ander, zonder er iets voor terug te krijgen. Hoewel dit betekent dat jullie twee dicht bij elkaar zijn en ze oprechte genegenheid voor je voelt, is het onwaarschijnlijk dat ze je ziet als iets anders dan een goede vriendin. Zeggen dat je iemand als een broer of zus beschouwd, betekent in principe het verwijderen van elke romantische mogelijkheid binnen de relatie. Ook al is er geen kans op romantiek, dan is het wel duidelijk dat het meisje met een dergelijke omschrijving aangeeft dat ze je aanwezigheid in haar leven zeker waardeert. Als je er nauwelijks een woord tussen kunt krijgen omdat ze aan het praten is over wat ze het afgelopen weekend heeft gedaan, haar plannen voor de vakantie, roddelen over haar vriendin, en ze heeft je nog niets gevraagd over jouw weekend, dan is ze waarschijnlijk meer met zichzelf bezig dan met jou. Als je alle details van haar leven kent, maar ze worstelt om zelfs de meest elementaire dingen over jou te onthouden, dan is ze waarschijnlijk niet geïnteresseerd in jou, maar waarschijnlijk ook geen erg goede vriendin. Als ze je niet veel vragen over jezelf stelt, maar ze lijkt al veel over je te weten, dan is ze waarschijnlijk wel geïnteresseerd in je. Waarschijnlijk vraagt ze haar vrienden naar je en let ze op de sporten of clubs waar je bij betrokken bent. Probeer haar iets verrassends over jezelf te vertellen en kijk hoe ze reageert.

Let op of ze alleen met je praat als ze iets nodig heeft. Begrijp de hint als ze zegt dat je als een broer voor haar bent. Besteed aandacht aan hoe vaak ze je vragen stelt over jezelf en hoeveel ze over zichzelf praat.

Sekarang Anda pun sudah keluar dari iCloud.

Klik Apple ID atau nama pengguna Anda yang berada di pojok kanan atas sesi iCloud. Klik “Keluar”.

La manière la plus simple d'empêcher les poules d'attaquer certaines plantes et de monter des petites clôtures en fils métalliques . Posez une cagette au-dessus d'une plante que vous souhaitez protéger ou plantez de petits pieux qui vont servir de support pour l'entourer de fils métalliques. Faites plusieurs tours de fils métalliques afin de former une barrière suffisamment solide pour résister à une attaque de poule. Une hauteur de 20 à 30 cm est suffisante pour repousser les volatiles. Si vous souhaitez protéger une surface sur laquelle ont été semées des graines ou ont été plantées de jeunes pousses, vous pouvez la recouvrir d'un filet. Les poules n'aiment pas du tout la sensation d'inconfort qu'elles éprouvent lorsqu'elles marchent sur les petites mailles et elles ont tendance à éviter ces surfaces . Achetez une surface de filet métallique à mailles serrées, posez-la à plat sur la partie de jardin à protéger et posez de lourdes pierres sur ses bords pour la fixer bien en place. Vous pouvez aussi percer des trous dans les angles pour y faire passer des piquets qui permettront de tendre le filet métallique à quelques centimètres du sol juste au-dessus des pousses à protéger. Vous pouvez utiliser des pierres de taille moyenne ou des briques assez lourdes pour que les poules ne puissent pas les déplacer. Attendez que des pousses apparaissent avant d'entourer de pierres la zone à protéger. Il n'y aura alors pas de risque que vous empêchiez involontairement la croissance des plantes. Utilisez des pierres qui ont un diamètre ou une largeur d'au moins 15 cm. Des pierres plus petites pourraient être déplacées par des poules particulièrement agressives. Entourez complètement le pied de la plante avec les briques ou les pierres et faites en sorte que le cercle soit le plus compact possible. Les poules n'insistent pas lorsqu'elles ont des difficultés à atteindre une plante dans un pot particulièrement haut. Il n'est pas envisageable de mettre toutes les plantes de son jardin dans des pots, mais si vous avez une plante à laquelle vous tenez particulièrement, un pot avec un bord à 30 ou 40 cm du sol ou posé sur un promontoire peut être un bon moyen de la protéger. Il faut prendre des mesures de protection supplémentaires pour contrer des poules particulièrement agressives. Vous pouvez placer le pot sur une terrasse, sous une véranda ou sur un meuble, par exemple. Vous pouvez aussi entourer de pierres la base du pot comme vous le feriez avec un végétal planté dans la terre.

Entourez vos plantes de clôtures. Couvrez le sol avec un filet à mailles serrées. Entourez de pierres le pied d'une plante. Surélevez le pot contenant une plante.

ऊन को उसकी जगह पर बनाए रखने के लिए, अपने अंगूठे को अपनी इंडेक्स फिंगर की साइड पर दबाकर रखें। अपने हाथ को पलट लें, ताकि आपकी हथेली अब आपकी तरफ फेस करे।

अपने नॉन-डोमिनेंट (गैर-प्रमुख) हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच में ऊन को पकड़कर, आखिर में ऊन की बहुत थोड़ी सी एक्सट्रा लंबाई (जिसे "टेल या पूंछ" कहेंगे) छोड़ दें:

Como enfermero, una de tus principales obligaciones será el cuidado directo de los pacientes, por lo que es probable que llegues a verlos en sus peores momentos. Debes poder comprender que estas personas son seres humanos y que es probable que estén estresados, asustados, deprimidos, molestos, adoloridos y confundidos. Para comprenderlo, debes poseer la capacidad para la compasión y la empatía. Si puedes ponerte en el lugar de tus pacientes, podrás comprender la situación por la que estén pasando y lo que necesitan de ti. Con frecuencia, son los enfermeros quienes se llevan la peor parte de la ira que un paciente pueda sentir debido a que son quienes los pacientes ven más a menudo. Por tanto, la capacidad para la compasión y la empatía implica también evitar tomarte a personal estos arranques de ira. Es probable que los pacientes estén enfermos o heridos y hayan tenido un mal día. Ser una persona compasiva implica comprender que, en algunos casos, los pacientes deben desahogar su ira para reducir su nivel de estrés o sus miedos. Asimismo, los enfermeros a menudo tienen que lidiar con los familiares y amigos de los pacientes, además de con los pacientes en sí. La capacidad para la compasión y la empatía también implica poder mostrarles a los amigos y familiares del paciente que realmente te preocupas por él y que estás haciendo todo lo posible por ayudarlo. Estos son seis pasos mediante los cuales podrías aprender a ser un poco más compasivo: Paso 1: escucha sin juzgar y sin responder de inmediato. Esfuérzate por comprender los sentimientos, las necesidades y los deseos de tu interlocutor para así poder idear un plan que pueda ayudarlo de la mejor manera. Paso 2: responde basándote en las emociones del hablante, no en sus palabras. Por ejemplo, si alguien te habla con mezquindad e ira, esto probablemente indique que tiene miedo. Paso 3: asegúrate de tener a alguien en tu vida que se comporte de manera compasiva contigo. Esto implica tener una red de apoyo en tu mismo trabajo o fuera de él. Podría serte más difícil preocuparte por los problemas de los demás si tú mismo cargas con el peso de muchos otros problemas. Paso 4: considera a la persona en su totalidad en lugar de considerarla únicamente como la percibas en ese momento. Si bien verás a muchas personas en sus peores momentos, debes recordar que así no es como son en realidad. Ten en cuenta que tus pacientes son mucho más de lo que tú puedes ver. Paso 5: piensa en las ocasiones en las que te hayas encontrado en una situación similar. Quizás puedas basarte en una memoria real propia o quizás tan solo sea necesario imaginarte en esa misma situación. Piensa en las emociones que hayas experimentado (o que experimentarías) y en la forma como te sentiste (o te sentirías) en esa situación. Paso 6: ten la capacidad para perdonarte por fracasar. Esencialmente, debes ser compasivo contigo mismo. Nunca podrás ser perfecto y cometerás errores. Sin embargo, eres un ser humano, y esto es normal. No debes mortificarte por ello. Al trabajar como enfermero, verás a muchas personas en sus peores momentos y también es probable que tengas que cuidar de personas moribundas, de pacientes que sufran un dolor extremo y de personas a quienes se les haya diagnosticado una enfermedad mortal. Estar en contacto constante con el sufrimiento de los demás puede afectarte emocionalmente. Los enfermeros deben poder mantener sus emociones bajo control mientras estén trabajando sin permitir que les nublen el juicio o que logren hacerlos reaccionar de una forma más lenta. La estabilidad emocional no quiere decir que debas contener todas tus emociones por el resto de tu vida sino, en cambio, saber cuál es el momento apropiado para desahogarlas y permitirte hacerlo regularmente. Para ello, puedes hacer ejercicio, pasar tiempo con tus amigos, hacer yoga, leer y adoptar pasatiempos. Tener estabilidad emocional tampoco quiere decir que tu personalidad deba tornarse impasible y que no pueda importarte nada. Para poder mostrarles compasión y empatía a tus pacientes, debes tener la capacidad para preocuparte por ellos. La capacidad para la estabilidad emocional quiere decir que quizás tengas que hacer determinadas cosas cuando no estés trabajando de forma que puedas mantener tus emociones bajo control cuando sí lo estés. Para ayudar a estabilizar tus emociones y controlar mejor tu ánimo, podría serte útil practicar la consciencia plena, que quiere decir estar en el momento sin pensar en el pasado, el futuro ni en ningún juicio de valor. Para ser un enfermero responsable, no debes descuidar nada. Si bien no debes permitirte cometer ningún error, si esto ocurre, debes asegurarte de hacérselo saber a quien tenga que saberlo y de corregirlo lo antes posible. Responsabilizarte también implica evaluar las necesidades de tu paciente según tu mejor criterio y tomar decisiones que tomen en cuenta lo que sea mejor para él. Los enfermeros que trabajen en una sala de urgencias o sala de operaciones, o en algún otro entorno similar, también deben practicar un manejo responsable de su tiempo. Es necesario comprender que nada suele ir según lo planeado y que las emergencias no siguen un horario que coincida con tus turnos. Para ser un buen enfermero, debes prepararte para trabajar en un horario más largo si resulta necesario, comprendiendo que esto es parte de la naturaleza de la profesión. Los enfermeros, además de la compasión, la empatía y la solidaridad con sus pacientes y sus necesidades, deben mostrar respeto y no emitir juicios de valor en cuanto a las decisiones que el paciente haya tomado en el transcurso de su vida. Como enfermero, no te corresponde juzgar a tus pacientes, únicamente ayudarlos y asegurarte de que, cuando termine tu periodo de cuidado, los dejes en el mejor estado posible sin importar las razones por las cuales hayan necesitado de tu cuidado en un principio. Tampoco debes tratar de una forma diferente a los pacientes dependiendo de sus trasfondos, su grupo étnico o su personalidad. Debes mostrar el mismo respeto por un hombre indigente al que debas administrar un tratamiento para una sobredosis de drogas que por una mujer embarazada que haya sido atropellada por un auto. Respetar a tus pacientes también implica decirles la verdad. Cuando debas darles alguna noticia, sea buena o sea mala, es necesario que comprendas que es su derecho que seas honesto con ellos. Debes ser directo pero haciéndolo con respeto y compasión. Mantener la calma implica no perder el juicio y tener confianza en lo que hagas y en las decisiones que tomes. Esta confianza se irá desarrollando no solo en el transcurso de tu educación sino también en el transcurso del tiempo que trabajes como enfermero. Esto, a su vez, también mejorará tu capacidad para mantener la calma. Tu labor como enfermero es no entrar en pánico a causa de los sucesos imprevistos ni quedarte helado cuando no sepas qué hacer. Cuando surja una situación de emergencia durante tu época de aprendizaje, es posible que un enfermero con más experiencia te haga a un lado para poder hacerse cargo de la situación. Esto no es algo que debas tomarte a personal o que deba molestarte. En cambio, aprovecha este momento para observar exactamente lo que ocurre, lo que hace el enfermero y cómo lo hace y los detalles específicos en los que basa sus decisiones. Una de tus experiencias más útiles de aprendizaje podría ser observar el trabajo de un enfermero con más experiencia, sobre todo durante una crisis. Averigua si hay alguna capacitación disponible que te permita simular el trabajo en escenarios específicos, como un paro cardiaco, un paro respiratorio o un derrame cerebral repentinos. Mediante estas capacitaciones, podrás practicar los pasos que debas seguir en un entorno de menor intensidad. De esta forma, cuando surja esta situación en la vida real, podrás trabajar con mayor facilidad. Al trabajar como enfermero, nunca habrá dos días iguales. Incluso si sigues una misma rutina, es probable que esta también cambie de vez en cuando. Nunca tendrás dos pacientes cuyo comportamiento sea exactamente igual, ni siquiera al administrarles el mismo tratamiento. Como enfermero, debes poder adaptarte y ser flexible y comprender que el entorno y los requisitos de tu trabajo cambiarán a diario. Si tienes adaptabilidad y flexibilidad y simplemente te dejas llevar, tus días se desarrollarán con mayor fluidez y, además, experimentarás una menor cantidad de estrés. Como ocurre con muchas profesiones, en la enfermería uno aprende de manera constante, independientemente de que lo hagan en un entorno formal de clase o mediante la observación. Lo importante es desarrollar constantemente tus conocimientos y tus habilidades y poder reconocer en qué áreas específicas es necesario mejorar. Asimismo, debes obtener retroalimentación crítica de tus pares y tus supervisores y trabajar con ellos y con los demás en conjunto para poder corregir las áreas en las que tus habilidades sean deficientes.

Comprende la capacidad para la compasión y asegúrate de tenerla. Asegúrate de tener estabilidad emocional. Responsabilízate. Respeta a los demás. Mantén la calma bajo presión y durante una crisis. Adáptate a las situaciones nuevas y a aquellas que cambien constantemente. Mejora constantemente tus conocimientos.

Muitos protetores de mamilos vêm com adesivo próprio, outros aderem por sucção ou precisam de adesivo separado. Olhe a embalagem ou as instruções que vieram para ver como aplicar o protetor. Se o protetor for relativamente fino e não tiver enfeites pesados como lantejoulas, miçangas ou penduricalhos, você pode fixá-lo com fita dupla face. Compre a variedade feita para tecido, e não para papel, porque ela é mais resistente. Corte tiras pequenas de fita para colocar nas bordas da parte de dentro dos protetores. Aplique a fita aos protetores primeiro e depois pressione-os no lugar. Se quiser prender melhor e não estiver preocupada se a fita vai aparecer ou não, pode colocar outra tira comprida atravessando cada protetor após colocá-los no lugar. A fita adesiva para tecidos ou para roupas pode ser encontrada em lojas de cosméticos e de lingerie. Protetores mais enfeitados, como os usados no Carnaval, tendem a ser um pouco mais pesados e, por isso, precisam de um adesivo mais forte. Se for usar protetores bem pesados ou grandes, pesquise na internet ou encontre uma loja de fantasias que venda cola corporal de boa qualidade. Use uma haste de algodão ou um pincel de maquiagem para passar a cola nas bordas internas do protetor e coloque no lugar, pressionando. Algumas colas dão a instrução de esperar um pouco após aplicar para que ela fique mais grudenta. Eles fixarão melhor se sua pele estiver limpa e sem resíduos de óleos, cremes e outros cosméticos, seja para os protetores autoadesivos ou com cola separada. Por isso, o ideal é aplicar o protetor após tomar banho e secar bem a pele. Alguns tipos de adesivos ou colas corporais podem causar reações em peles sensíveis. Coloque uma pequena qualidade do produto na parte mais branca do pulso e espere algumas horas. Se não der nenhuma reação, o produto provavelmente é seguro para colocar no protetor de mamilo. Se estiver usando fita adesiva ou cola para colocar os protetores no lugar, coloque ou passe o produto nas bordas, e não no meio. Isso evita que ele grude nas áreas mais sensíveis da pele e facilita a remoção. Muitos tipos de adesivos demoram alguns segundos para aderir às superfícies. Assim que os protetores estiverem no local desejado, segure e pressione-os com as mãos por alguns segundos para dar mais segurança e garantir que grudem. Até mesmo colas e adesivos suaves podem causar reações na pele se forem deixados por muito tempo. Para manter sua pele saudável, remova qualquer resíduo com água e sabão depois de tirar os protetores. Alguns tipos de colas e fitas podem precisar de mais uma etapa, como a aplicação de acetona.

Leia as instruções. Use fita dupla face para prender protetores mais leves. Use cola corporal profissional para colocar protetores de mamilos mais pesados. Sua pele deve estar limpa e seca quando for aplicar os protetores de mamilo. Teste qualquer cola ou adesivo no pulso antes de colocar nos protetores de mamilo. Passe a cola ou adesivo nas bordas do protetor de mamilo. Segure os protetores no lugar por alguns segundos após colocar. Limpe resíduos de adesivo da pele após usar protetores de mamilo.

O seu trabalho deve ser uma extensão da sua personalidade, não uma tarefa que você sofre para completar todos os dias. Encontrar a sua paixão nem sempre é fácil, mas isso não deixa esse processo menos relevante. Esse deve ser um dos princípios mais importantes da sua vida se você quiser aperfeiçoá-la -- a vida é curta, então faça o que deixar você feliz. Faça uma lista das suas atividades favoritas. O que é mais importante na sua vida: amigos, família, realizações ou um bom emprego? Faça planos com esses fatores em mente. Embora todos tenham de fazer coisas "para sobreviver", esses empregos serão mais fáceis se você também lutar por um sonho que possa ser realizado a longo prazo. Faça uma lista de objetivos concretos e reais e concentre-se em conquistá-los. Isso dará a você mais motivação, fazendo com que o processo de aperfeiçoar a sua vida seja uma aventura alcançável, não uma série de passos confusos em meio à escuridão. Seus objetivos podem ser ambiciosos (como administrar o seu próprio negócio) ou pequenos (como fazer exercícios diariamente). Certifique-se apenas de que sabe o que quer mudar antes de tomar qualquer atitude. Quando você tiver os objetivos claros em mente, será hora de transformá-los em realidade, um passo de cada vez. Faça uma lista das coisas de que você precisa para realizar os seus sonhos. Por exemplo: se você quiser ser um roteirista de televisão, pode: Aprender a escrever roteiros. Escrever e editar o seu primeiro episódio piloto de TV. Inscrever o seu piloto em concursos ou afins. Mudar-se para um local que seja polo de produções televisivas para aprender mais sobre a indústria. Continuar escrevendo roteiros de pilotos até que alguém compre a sua ideia. O único modo de se aperfeiçoar é aprender; por isso, reserve um tempo para ensinar algo novo a si mesmo a cada dia. Seja humilde e peça conselhos ou orientação a amigos e especialistas enquanto você cresce pessoal e profissionalmente. Leia/Assista aos jornais todos os dias. Leia um livro. Aprenda uma palavra nova. Qualquer coisa que deixe você mais inteligente do que no dia anterior deverá ser motivo de orgulho. Até as pessoas que estão felizes com seus empregos podem ser beneficiadas por um aprendizado contínuo, já que isso pode torná-las indivíduos melhores, com mais compreensão e sabedoria. Considere cursos noturnos ou online se quiser mudar de carreira, mas não puder simplesmente pedir demissão do seu emprego atual. Escute mais e fale menos. Você se surpreenderá com o que as pessoas podem oferecer. Trabalhe para conseguir o emprego que você quer, não para simplesmente manter o que você tem. Quando o seu gerente/chefe perceber que você gosta de aprender, você fará progresso em pouco tempo. Dê o seu melhor em qualquer projeto ou tarefa que receber, e esteja disposto a ajudar os seus colegas de trabalho quando eles precisarem de auxílio. Se você tiver um comportamento positivo e esforçado, alguém acabará percebendo. Criar um futuro feliz e de realizações não é algo repentino. Alguns especialistas acreditam que é necessário investir 10 mil horas da vida para dominar qualquer assunto; ou seja: você deverá trabalhar bastante para conquistar o futuro que quer. No entanto, se você ficar realmente feliz fazendo algo, o trabalho exigido não será cansativo. Concentre-se nos seus objetivos e nos passos necessários para alcançá-los. Comemore as pequenas conquistas no seu caminho para um futuro melhor. Saiba que você pode encontrar contratempos, mas lidar com eles de modo positivo aproximará você dos seus objetivos.

Busque fazer o que você ama. Seja específico quanto ao que você quer mudar ou aperfeiçoar. Faça uma lista dos passos que você deve dar para transformar os seus objetivos em realidade. Nunca pare de aprender. Trabalhe em busca de um salário ideal. Seja paciente e aprecie a jornada, não o destino.

Suche dir einen, der genau deinem Kleidungsstück entspricht, sonst sticht er genauso sehr hervor wie der Fleck selbst! Decke den Fleck mit dem Marker ab und fixiere ihn mit einem Bügeleisen. Du kannst es auch für ein paar Minuten in den Trockner stecken, um sicherzustellen, dass die Tinte nicht verläuft. Teste den Marker immer zuerst an einem Lappen oder alten Kleidungsstück, um sicherzustellen, dass du die geeignete Farbe gewählt hast. Dieses ist am besten für Schwarz und dunkle Farben geeignet, aber nicht so gut für Weiß und helle und leuchtende Farben. Manchmal kann es besser sein, mit dem Fleck zu arbeiten, als gegen ihn. Beginne damit, das Kleidungsstück zu waschen, und lege es draußen ins direkte Sonnenlicht. Warte mehrere Stunden und wiederhole den Vorgang, falls erforderlich. Ultraviolette Strahlen hellen dein Kleidungsstück auf. Stelle sicher, dass das Kleidungsstück flach und ohne Falten hingelegt wird. Du solltest es ganz aufhellen. Diese Methode lässt den Fleck nicht vollständig weggehen, aber sie hilft dabei, ihn aufzuhellen. Es ist eine etwas drastischere Maßnahmen, kann aber sehr effektiv sein, die Farbe vom Rest des Kleidungsstücks zu ändern. Stecke dein Kleidungsstück in einen großen Eimer oder ein Waschbecken mit Wasser und füge dann eine Kappe Bleichmittel hinzu. Schwenke das Kleidungsstück in der Bleichmittelmischung herum, bis deine gewünschte Farbe erreicht ist. Füge bei Bedarf mehr Bleichmittel hinzu. Spüle das Kleidungsstück aus und lasse es dann eine halbe Stunde lang in einem Eimer oder Waschbecken mit kaltem Wasser und Wasserstoffperoxid einweichen. Füge zu jeweils vier bis fünf Litern Waser 50 g Wasserstoffperoxid hinzu. Behandle das ganze Kleidungsstück aufzuhellen als letzte Option, wenn du natürliche Mittel und weniger invasive chemische Optionen ausprobiert hast.

Benutze einen Permanentmarker, um den Fleck aufzufüllen. Probiere die Sonnen-aufhell-Methode aus, um Kleidung von Natur aus aufzuhellen. Helle als letzten Ausweg das ganze Kleidungsstück auf.

اعرف إذا كان هناك أي فرصة لأن يتوقف السائق في أقرب استراحة توقف حتى تتمكن من استخدام الحمام (سيستفيد الركاب الآخرون من ذلك أيضًا). احترس من تشتيت انتباه السائق رغم ذلك. يجب ألا ترفع صوتك أو أن تقوم بأي شيء قد يتسبب في موقف خطير. قد يرفض السائق طلبك وستضطر لأن تستمر في انتظارك. إذا كانت الحافلة تلتزم بمواعيد محددة فقد لا يرغب السائق في التوقف، مع ذلك يستحق الأمر أن تحاول. إذا رفض السائق طلبك، اسأله عن موعد استراحة التوقف التالية ثم عُد لمقعدك مرة أخرى وأنت على الأقل تدري متى سترتاح. عندما تشعر بحاجة شديدة للتبول فلا يوجد مفر من ذلك، لذلك يجب أن تفرغ بولك في مكان ما. غطِ فخذيك بسترة أو أي شيء وتبول داخل إناء من نوع ما. اختر إناء بغطاء حتى تتمكن من إبقاء الوضع نظيفًا وصحيًا قدر الإمكان وأغلقها عندما تنتهي. إذا كان صديقك هو الذي يجلس بجانبك، اجعله يجلس على المقعد الخارجي بينما تجلس أنت في المقعد الذي بجانب النافذة لتتبول بسرية داخل الزجاجة أو الإناء. انتظر حتى تسير الحافلة في طريق سريع وليس داخل شوارع المدينة الممتلئة بحفر الطريق. لن تقرأ هذه المقالة بالطبع إذا كنت ترى أن التبول في البنطال حلًا مطروحًا، لكن وجب التنويه لأن التبول على مقعد الحافلة أمرًا غير صحيًا ومهينًا للركاب الآخرين في الحافلة. إذا لم تجد أي طريقة لتتجنب القيام بذلك ولا تجد زجاجة يمكنك أن تستخدمها، قم بما في وسعك لحبس البول قدر الإمكان حتى تتوقف الحافلة. إذا فزعت، ستجذب انتباه من حولك لبنطالك المبلول مما سيزيد من إحراجك. ابقَ مكانك حتى تتوقف الحافلة وانتظر خروج الآخرين، ثم أخبر السائق أنك تعرضت لتلك المشكلة. إذا كان هناك بعض المتبقين على متن الحافلة الذين لاحظوا بنطالك المبلل بسبب البول، فلا تقلق حيال ذلك، فقد لا تراهم أبدًا مرة أخرى

تحدث مع سائق الحافلة. اعرف إذا كنت ستتمكن من التبول في إناء أو زجاجة ما. تجنب التبول في بنطالك. حافظ على هدوئك إذا انتهى بك المطاف وأنت تتبول في بنطالك.

Až na výjimky se většina mírných až středně závažných případů cirhózy dá léčit. Pokud má pacient větší gastrointestinální krvácení, závažnou infekci či sepsi, selhání ledvin nebo trpí duševní poruchou, je nezbytná hospitalizace v nemocnici. Pokud máte postižená játra, lékař vám pravděpodobně doporučí, abyste se vyhýbali alkoholu, drogám a lékům. Záleží to na konkrétním zdravotním stavu každého pacienta. Dokonce i některé byliny, jako je jmelí mohou játra zase ještě dále poškozovat. Discuss all herbal/alternative treatments you are currently taking with you doctor. Lékař vám taky nejspíš doporučí očkování proti pneumokokovým onemocněním, chřipce a žloutence typu A a B. Dalším krokem může být sestavení odborného plánu na snížení hmotnosti, cvičení a optimální kontrolu lipidů a glukózy (tuky a cukry/sacharidy). Jak bylo řečeno v předchozích částech článku, cirhóza může mít mnoho různých příčin. Léky, které vám váš doktor předepíše, budou odpovídat přesně vašim potížím a budou léčit přímo konkrétní příčinu (hepatitidu B, hepatitidu C, žlučníkovou cirhózu atd.), stejně jako příznaky cirhózy a možné jaterní selhání. Lékaři ne vždy navrhnou operaci, ale pokud se vás týkají některé konkrétní následky cirhózy, mohou takové řešení doporučit. Nejčastější důvody k operaci jsou: Varixy, neboli rozšířené cévy, které je možné řešit takzvanou ligací (chirurgickým zpevněním stěn cévy). Ascites, což je hromadění tekutiny v břišní dutině, které se řeší paracentézou, tedy jejím odsátím. Fulminantní jaterní selhání, rychlý nástup encefalopatie (změny funkcí/struktury mozku během 8 týdnů od diagnostikování cirhózy). Takový stav už vyžaduje transplantaci jater. Hepatocelulární karcinom je forma rakoviny jater. Pokusy o léčbu dnes zahrnují radiofrekvenční ablaci, resekci (chirurgické vyjmutí nádoru) a transplantaci jater. Po diagnostikování cirhózy jater mohou lidé obvykle očekávat 5-20 let života s chorobou s nepatrnými příznaky, nebo úplně bez příznaků. Pokud se objeví závažné příznaky nebo komplikace, které s cirhózou souvisejí, během 5 let přichází smrt, pokud nedojde k transplantaci jater. Hepatorenální syndrom je jednou z vážných komplikací, která souvisí s cirhózou. Znamená to ledvinové selhání, které se u cirhotických pacientů vyvine, a vyžaduje léčbu, zaměřenou právě na něj. Hepatopulmonární syndrom, další vážná komplikace, je způsobem rozšířením cév v plicích u pacientů, trpících jaterní chorobou. Způsobuje dechovou nedostatečnost a hypoxemii (nízkou hladinu kyslíku v krvi). Jedinou možností léčby je transplantace jater.

Nechte lékaře, aby vám navrhl vhodnou léčbu. Užívejte předepsané léky. Buďte připraveni na možnost chirurgického řešení. Pochopte svou prognózu.

Zoals eerder gezegd is een frisse, gehydrateerde look essentieel voor Koreanen. Lip gloss en een lip tint zijn beter dan een droge lippenstift. Hoewel een natuurlijke make-up look de norm is, dragen veel vrouwen een fel rode lip gloss / lip tint. Dit is een stijl die uit het Koreaanse theater komt en is ontzettend populair geworden. Breng aan de binnenkant van je lippen een felroze lippenstift aan. Smeer een beetje foundation aan de buitenkant van je lippen. Meng de twee producten nu over je lippen zodat ze een mooi kleurverloop krijgen. Wanneer je er bedreven in raakt, kun je ook andere kleuren proberen zoals rood, oranje, perzik of een feller roze. Dit is waarschijnlijk een van de meest voorkomende Koreaanse schoonheidstrends. Ondanks dat het zo populair is, vinden sommige westerse mensen het er een beetje raar uitzien, dus wees niet verbaasd als je rare blikken krijgt.

Vermijd matte lippen. Gebruik kleurverloop op je lippen.

HPVは性器を含む皮膚同士の接触を介して感染します。膣性交、肛門性交、手指による性器の接触、挿入を伴わない性器同士の接触、そして稀に口腔性交からも伝播します。HPVは無症状のまま長期間持続感染する場合があります。つまり、性行為をしばらくしていなくても、1人のパートナーのみとでも、HPVに感染している可能性があります。 握手や便座などの無生物（性玩具の共用は除く）からの感染はしません。また、空気感染も起こりません。 コンドームではHPV感染を完全に防御できませんが、感染リスクの減少に役立ちます。 HPVの一部の種類は、性器や肛門部位にしこりや腫瘍を形成する性器イボの原因になります。この原因菌となるHPVは低リスク型であり、がんを引き起こす可能性は低いです。性器イボか確認するには、次の症状を参考にしましょう。 男性の性器イボの好発部位は、包皮環状切除をしていない陰茎の包皮下、包皮環状切除済みの陰茎幹です。そのほかにも、睾丸、鼠径部、大腿部、肛門周辺に形成されます。 発生率は低いですが、肛門内部や尿道内部に及ぶこともあり、排尿や排便時に出血、不快感を生じます。肛門性交をしていなくても、肛門イボは発生します。 イボの数、形態（扁平状、隆起状、カリフラワー状など）、色（皮膚色、赤、ピンク、グレー、白など）、硬さ、症状（無症状、かゆみ、痛みなど）は症状に応じてさまざまです。 男性におけるHPV関連がんの発生率は極めて低くなります。性交渉経験者の大多数がHPVに感染するなか、米国でのHPV関連の肛門がん罹患者は年間1600人ほどに留まります。肛門がんの初期症状は、無症状もしくは以下の症状を伴います。 肛門の出血、痛み、かゆみ 肛門からの異常な分泌物 肛門や鼠径部のリンパ節の腫脹（しこりを感じる） 排便習慣の異常、便形状の変化 米国では毎年700人がHPVによる陰茎がんを発症しています。陰茎がんの初期症状として以下を呈します。 亀頭の先端や包皮（包皮環状切除術がされていない場合）を主とする、陰茎の皮膚の肥厚や色の変化 陰茎部のしこりやびらん（通常痛みを伴わない） 赤いビロード状の病変 硬化した小腫瘤 青褐色の扁平型腫瘍 包皮内側の臭気を伴う浸出液 陰茎根元の腫脹 直接的関与はないとしても、HPVは咽頭や中咽頭（口の奥）がんの発症リスクを上昇させます。一般的な症状は以下を含みます。 持続的な咽頭痛、耳痛 嚥下困難、開口障害、舌を動かしにくい 原因不明の体重減少 頸部、口腔部、咽喉部のしこり 2週間以上続く嗄声や声の変化 特定の特徴を有する人はHPVに感染しやすくなります。以下のいずれかに該当する場合は、症状が無くても、定期検査や治療について知識を深めましょう。 男性間性交渉者、特に肛門性交の受け側 免疫不全疾患（HIV・AIDS感染者、臓器移植後の患者、免疫抑制薬の服用者など）の男性 複数のパートナー（性別問わず）との性交渉者、特にコンドームを使用しない性行為はリスクが高まります。 常習的な喫煙、飲酒、ホット・マテ茶飲用、ビンロウ摂取は、HPV関連がん（特に口腔がん、咽喉がん）の発症リスクが上昇します。 包皮環状切除なしの男性はリスクが高まると言われていますが、確証されたデータではありません。

HPVの感染経路を理解する　 性器イボを視認する　 肛門がんの徴候をチェックする　 陰茎がんを視認する　 咽頭がんや口腔がんの徴候を確認する　 男性におけるHPVのリスク因子に注意する　

Ký ức về quá khứ sẽ thỉnh thoảng xuất hiện. Càng cố gắng không nghĩ về quá khứ, thì bạn sẽ càng nghĩ về nó nhiều hơn. Thay vì cố chống lại suy nghĩ, hãy thừa nhận và điều chỉnh chúng. Lên kế hoạch bạn sẽ nói gì với bản thân khi suy nghĩ đó xuất hiện. Nếu bắt đầu nghĩ về quá khứ, bạn sẽ làm gì? Nếu suy nghĩ về quá khứ xuất hiện, hãy nói với bản thân: "Được rồi. Đó là quá khứ, nhưng bây giờ mình cần tập trung vào _______". Chánh niệm sẽ giúp bạn tập trung vào hiện tại và kiểm soát suy nghĩ tốt hơn. Khả năng tập trung vào suy nghĩ theo ý muốn sẽ giúp tạm biệt quá khứ. Hãy thực hành các bài tập chánh niệm khi thấy bản thân bám víu vào quá khứ. Tập trung vào hơi thở là một trong những bài tập chánh niệm phổ biến nhất. Chú ý đến tất cả các cảm giác trên cơ thể khi bạn hít vào và thở ra. Bạn thấy không khí di chuyển như thế nào khi hít vào và thở ra lỗ mũi? Còn phổi thì sao? Để ý ngực nâng lên. Cam kết thực hành chánh niệm mỗi ngày. Sự rèn luyện thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm suy nghĩ tiêu cực. Nếu không thể ngừng nghĩ về quá khứ, hãy cố gắng giới hạn thời gian dành cho chúng. Chọn một khoảng thời gian nhất định (như 10 phút, 20 phút, 30 phút) và giờ trong ngày mà bạn sẽ cho phép bản thân nghĩ về quá khứ. Hãy chọn thời gian trong ngày khi bạn thường cảm thấy dễ chịu. Ví dụ, cho phép suy nghĩ về quá khứ từ 5:00 pm-5:20 pm mỗi đêm. Nếu bạn suy nghĩ về quá khứ nằm ngoài khoảng thời gian này, nói với chính mình rằng đây không phải là lúc và bạn sẽ đối mặt với nó sau đó. Khi bám víu vào quá khứ, có lẽ bạn có tầm nhìn vô lý và méo mó về điều thực sự đã xảy ra (như "tất cả là do lỗi của mình,"mình là một người tồi tệ," v.v.). Có thể bạn bắt đầu chấp nhận những suy nghĩ đó như sự thật và đúng trong thực tế. Nếu bắt đầu thách thức suy nghĩ khi chúng xuất hiện, bạn có thể phát triển quan điểm khách quan hơn. Hãy hỏi bản thân: Có cách nào tích cực hơn để nhìn nhận tình hình không? Có bằng chứng nào chứng minh suy nghĩ của mình là đúng? Hoặc chứng minh nó là sai? Mình sẽ nói gì với bạn bè trong tình huống này? Những suy nghĩ này có ích không? Liệu bám víu vào quá khứ giúp đỡ mình hay làm hại mình? Thay vì nói với bản thân "Việc này quá khó khăn", hãy nói "Mình có thể cố gắng thực hiện", hoặc "Hãy để mình xử lý nó theo hướng khác".

Điều chỉnh suy nghĩ. Thực hành chánh niệm. Đặt giới hạn thời gian cho suy nghĩ về quá khứ. Thử thách suy nghĩ về quá khứ.

Este método funcionará en la mayoría de las computadoras Windows, asumiendo que no has deshabilitado la función Sticky Keys. Sin embargo, bloqueará el acceso a todos los archivos cifrados y las contraseñas guardadas en la computadora. Toma en cuenta los siguientes métodos específicos del sistema operativo primero: Windows XP Vista Windows 7 Windows 8. Inserta el disco de instalación de Windows, luego reinicia la computadora. Es probable que necesites esperar un tiempo breve. Es probable que necesites seleccionar tu idioma antes y hacer clic en Siguiente. Anota la unidad en la que instalas el sistema operativo (generalmente C o D). Esta está en la lista de herramientas de recuperación. Sticky Keys es un modo de accesibilidad que se habilita cuando presionas Mayús cinco veces. Ingresa este código en la línea de comandos para reescribir este acceso directo para otro propósito. Escribe copy c:\windows\system32\sethc.exe c:\ y presiona Entrar, reemplazando la "c" con la letra de la unidad en donde aparezca "c". Ingresa copy /y c:\windows\system32\cmd.exe c:\windows\system32\sethc.exe nuevamente usando la letra de la unidad correcta. Espera a que cargue la pantalla de inicio de sesión. Esto activará Sticky Keys (excepto que, debido al ajuste, debe abrir la línea de comandos). En la ventana de la línea de comandos, ingresa net user seguido de tu nombre de usuario, luego una nueva contraseña. Añade un espacio entre "user" y tu nombre de usuario, y entre tu nombre de usuario y la contraseña. Ahora podrás iniciar sesión en esa cuenta de usuario con la contraseña que acabas de establecer.

Comprueba otras opciones primero. Inicia la computadora desde un disco de instalación de Windows. Haz clic en "Reparar la computadora". Selecciona el sistema operativo que deseas reparar. Abre la línea de comandos. Ingresa el código para sobreescribir el acceso directo de Sticky Keys. Sal de la línea de comandos y reinicia la computadora. Pulsa Mayús cinco veces. Cambia la contraseña. Inicia sesión.

La fuerza del diodo se enlista con microwatts (mW). El color del diodo estará determinado por su longitud de onda (medida en nanómetros, nm). Una longitud de onda de 650 nm corresponde a un láser rojo, una longitud de onda de 405 nm a uno azul, y un láser verde tiene una longitud de onda de 520 nm. Los láseres verdes son los más caros, seguido por los azules. El rojo es el más barato. Puedes comprar diodos por internet y algunas veces en tiendas de artículos electrónicos. El costo de los diodos puede variar desde unas decenas hasta unos miles de dólares, dependiendo del láser que elijas. Si no eres quisquilloso sobre el color, puedes desarmar un viejo quemador de DVD o Blu-Ray. En él, habrá dos diodos. Localiza el diodo en el lado del quemador. El que está en el lado de lectura no es lo suficientemente fuerte para hacer un láser que queme. El diodo lucirá como una pequeña lámpara redonda. Probablemente esté protegido en una carcasa de metal y posicionado de manera que pueda brillar en la parte de abajo de la charola de DVD/Blu-Ray. Una vez hayas localizado el diodo del quemador, quítalo. Podrías tener que quitar pequeños tornillos o cortar el diodo del resto del quemador. Es posible que el diodo esté dentro de una carcasa metálica. Si es este el caso, la carcasa se puede dejar en el diodo después de retirarlo.

Selecciona la fuerza y color del diodo. Desarma un viejo quemador de DVD o Blu-Ray. Recupera el diodo del quemador de discos.

지압밴드를 손목에 차서 손목 안쪽에 있는 두 힘줄 사이의 지점에 압력을 가한다. 이 방법은 한의학에 근거한 것으로 멀미에 효과가 있다고 보고되었다. 지압밴드는 수퍼마켓이나 약국에서 쉽게 구입할 수 있다. 사람들 사이에서 전해져 오는 여러 증거에도 불구하고 지압밴드의 효과에 대한 과학적인 증거는 거의 없다. 어린이는 달지 않고 짭짤한 크래커를 먹으면 멀미가 덜 난다. 위가 비어있으면 멀미를 피하기가 쉽지 않다. 여행 전에 가벼운 식사를 한다. 여행 중에 싱거운 간식을 먹는 것이 가장 좋다. 기름지고 느끼한 음식을 먹으면 구역질을 할 가능성이 더 높다. 오랜 시간 차를 타야 할 때는 특히 피해야 한다. 여행 전이나 여행 도중에 과식하면 안 된다. 매운 음식도 피하는 것이 좋다. 여행 전 술을 마시면 구역질이 심할 수 있다. 생강 제품과 생강 보조제를 먹으면 멀미를 예방할 수 있다. 생강의 멀미 예방 효과에 대한 과학적 증거는 거의 없지만 오랫동안 구역질 치료제로 사용해왔다. 생강 알약이나 캡슐을 먹어도 된다. 진저 비어나 생강차를 마셔도 된다. 생강 보조제를 먹기 전에 복용 중인 약에 영향을 미치지 않는지 확인한다.

지압밴드 사용하기. 가벼운 식사로 위를 달래기. 기름지고 느끼한 음식 피하기. 생강 먹기.

Найдите квалифицированного тренера для индивидуальной работы, чтобы он помог вам освоить необходимые приемы и технику. Посоветуйтесь с наставниками в вашей школе или спортивной секции и попросите их посоветовать вам подходящего тренера, который смог бы заниматься с вами индивидуально. Можно также обратиться к более опытному игроку в волейбол. Возможно, он согласится заниматься с вами и поможет вам повысить уровень мастерства. Волейбольные команды есть при многих учебных заведениях, спортивных и общественных организациях. Запишитесь в волейбольную команду, где вы сможете регулярно тренироваться и участвовать в матчах и соревнованиях. Узнайте у тренера или партнеров по команде о возможности посетить летние спортивные сборы. Это могут быть как краткосрочные сборы, так и жизнь в лагере с течение недели или дольше. Поищите информацию в интернете. Наблюдайте за игрой профессионалов. Обращайте внимание на стратегию игры, сильные и слабые стороны соперников, взаимодействие между игроками.

Занимайтесь с инструктором или тренером. Присоединитесь к команде. Посещайте летние лагеря и сборы. Посещайте волейбольные матчи и смотрите их по телевизору.

Haar dat snel statisch wordt is droog, dus door je haar gehydrateerd te houden kun je statische elektriciteit voorkomen. Als je boodschappen aan het doen bent, op school bent of gewoon een snelle oplossing wilt, neem dan gewoon een klein flesje leave-in-conditioner met je mee. Knijp een klodder ter grootte van een munt van 2 eurocent in je handen en masseer de conditioner in je haar om het minder statisch te maken. Haarolie en hydraterende crèmes zijn tevens opties als je een snelle oplossing voor onderweg wilt. Haarolie en hydraterende crèmes kun je bij de drogist en online kopen. Conditioner is erg belangrijk om je haar gezond te helpen houden, vooral als je haar snel droog wordt. Als je tijdens het douchen de conditioner overslaat of helemaal geen conditioner gebruikt, overweeg dan om een hoogwaardige conditioner te kopen om minder last van statisch haar te hebben. Voor het beste resultaat gebruik je de conditioner elke keer dat je shampoo gebruikt. Kies wanneer je conditioner en andere haarverzorgingsproducten koopt niet voor middelen met ingrediënten die je haar uitdrogen, zoals alcohol. Veel soorten haarlak bevatten alcohol, waardoor je haar nog statischer kan worden. Om statisch haar te voorkomen zoek je naar haarlak zonder alcohol. Op de verpakking zou moeten staan dat de haarlak alcoholvrij is, maar je kunt ook de lijst met ingrediënten op de achterkant bekijken. Het aanbrengen van een redelijke hoeveelheid alcoholvrije haarlak op je haar kan statisch haar zelfs helpen voorkomen. Ga naar een drogist bij je in de buurt en kies een antipluiscrème uit. Knijp een hoeveelheid crème ter grootte van een munt van 2 eurocent in je hand en wrijf het middel in je haar. Concentreer je op de delen onder je oren zodat je haar bovenop niet vet wordt. Wrijf met je vingers door je haar om de crème gelijkmatig over je haar te verdelen. Breng niet te veel antipluiscrème op je hoofdhuid aan, vooral als je fijn of steil haar hebt. Deze producten maken je haar vaak zwaar en wanneer ze zich mengen met de natuurlijke vetten op je hoofdhuid kan je haar vet en plat worden.

Koop een leave-in-conditioner om statisch haar te voorkomen als je onderweg bent. Zoek naar een conditioner met siliconen om de statische elektriciteit in je haar te neutraliseren. Kies voor haarlak zonder alcohol. Gebruik een antipluiscrème om pluizig en statisch haar onder controle te helpen houden.

Os vans turcos são conhecidos por amarem a água. Caso perto de uma fonte, note se ele parece fascinado ou tenta se submergir, mas nunca, NUNCA o force a entrar na água. Se ele quiser, ele entrará. Essa raça é extremamente inteligente; ao encarar truques, jogos ou quebra-cabeças desafiadores, ela se sai muito bem. Está duvidando? Dê um joguinho de quebra-cabeças para gatos e veja o quão rapidamente ele o resolve! Tente um jogo simples: faça dois furos em uma garra plástica e coloque petiscos ou ração lá dentro. Para conseguir a comida, o bichano aprenderá que precisa rolar a garrafa até que os petiscos caiam pelos buracos. Vai dizer que isso não é incrível? Essa raça ama escalar. Quando você menos esperar, verá um gatão empoleirado em armários ou eletrodomésticos altos (como a geladeira). Portanto, forneça todas as oportunidades possíveis para que ele escale. Caso você não tenha certeza se o seu bicho de estimação é um van turco, consulte um especialista em raças de gato ou um criador de vans turcos. Outra opção é pedir sugestões ao veterinário. Saiba que, sem o pedigree, fica difícil garantir 100% que se trata de um membro da raça, mas pode-se ter bastante certeza.

Observe o animal perto de água. Procure sinais de inteligência. Veja se o felino é escalador. Consulte um especialista.

Když vymyslíte kreativní a originální název, podaří se vám upoutat pozornost čtenářů a zajistit, že budou mít chuť si vaši esej přečíst ještě než se dostanou k úvodu. Dobrý název slouží jako „ukázka“ toho, o čem vaše esej bude. Mnoho názvů akademických prací se skládá ze dvou částí, které jsou rozděleny dvojtečkou. V první části se většinou uvádí chytlavý argument, který často zahrnuje slovní hříčku, nebo úderný citát a druhá část je většinou věta, která shrnuje téma, nebo poskytuje detaily o tématu. Teze je stručné tvrzení, které shrnuje váš pohled na danou věc. Teze se většinou uvádí na konci úvodního odstavce. Když budete mít tezi vymyšlenou ještě než začnete psát, pomůže vám to provést čtenáře zbytkem celé eseje. Dobrý teze by měla být stručná a jasná. Měla by čtenářům vysvětlit, jaké je témat eseje a proč je toto téma důležité. Musí uvádět jasně vyhraněné tvrzení. Může jít o tvrzení o hodnotě (popis hodnoty toho, jak vnímáme určitou věc), tvrzení definice (to, že je nutné změnit naši definici nějaké věci nebo myšlenky), tvrzení o příčině a následku (tvrzení, že určitá událost nebo věc vyvolala jinou událost nebo věc), nebo tvrzení o řešení určité situace (tvrzení, že bychom měli změnit to, jak řešíme určité situace). Zde je příklad kvalitně napsané teze: „Rozsáhlá konzumace masa v Americe je jedním z hlavních zdrojů znečištění životního prostředí a má proto velký vliv na globální oteplování.“ Tato teze uvádí tvrzení (konkrétně tvrzení o příčině a následku) o tématu, o kterém je možné vést diskusi a které je dostatečně konkrétní na to, aby se o něm dala napsat zajímavá a smysluplná argumentativní esej. Zde je příklad slabé teze: „Znečištění životního prostředí je v dnešní době velkým problémem.“ V tomto případě nejde o téma, o kterém by bylo možné debatovat. Neexistuje mnoho lidí, kteří by mohli tvrdit, že znečištění nepředstavuje žádný problém. Toto téma je kromě toho také velmi rozsáhlé. Není možné napsat esej, který pokrývá všechny aspekty znečištění životního prostředí. Tento formát je zbytečně omezující a přinutí vás uspořádat své myšlenky do tří základních odstavců. Bez teze o třech částech si můžete své myšlenky uspořádat volněji a uvádět aspekty, které by do tříčlenné argumentativní eseje nebylo možné zařadit. Příkladem teze o třech částích je například toto: „Globální oteplování je způsobeno industriálním znečištěním, výfukovými plyny automobilů a skládkami v oceánech.“ V tomto případě byste v eseji našli tři odstavce – jeden o industriálním znečištění, jeden o výfukových plynech a jeden o skládkách v oceánech. Jakékoli další příčiny znečištění by nebylo možné do eseje zakomponovat, což by značně omezilo význam a poselství celé práce. Když tezi napíšete tak, abyste se této formě vyhnuli, budete moci napsat mnohem funkčnější esej na vyšší úrovni. Efektivnější teze by mohla vypadat následovně: Kvůli zvyšujícím se teplotám a rostoucím hladinám oceánů se z globálního oteplování stal problém, kterým by se měla zabývat odborná veřejnost, aby bylo možné zvrátit jeho následky. Tato sekce by měla stručně popisovat téma vaší eseje a měla by zahrnovat relevantní informace, které čtenáře s tématem seznámí. Jak jsme již zmínili, teze by se měla objevit na konci tohoto odstavce. Pečlivě uveďte informace, které podporují obě strany daného argumentu – jak váš názor, tak opačný názor. Uveďte argumenty opozice, ale zároveň využijte silné vlastní argumenty, které vám pomohou podpořit váš názor. Existuje spousta různých způsobů, jak strukturovat argumenty v eseji, ale nejdůležitější je pokrýt všechny aspekty daného tématu. Když některé informace vypustíte jen proto, že nepodporují vaši tezi, vaše práce nebude z etického hlediska správná, protože neposkytne přesné údaje o daném tématu. Musíte uvést protiargumenty (myšlenky, které odporují vašemu názoru), ale zároveň musíte být schopni čtenářům vysvětlit, proč je váš vlastní názor logičtější a přesnější, například proto, že je názor opozice založen na zastaralých datech atd. Neměli byste ovšem naznačovat, že jsou opačné názory nesprávné, protože byste si tím mohli čtenáře znepřátelit. Cílem této sekce je potvrdit si své argumenty a přesvědčit čtenáře o tom, že by měli mít stejný názor jako vy. Snažte se spojit téma eseje se zájmy a hodnotami svých čtenářů. Znovu zopakujte své hlavní body a uveďte i tezi. V závěrečném odstavci ovšem nesmíte uvádět žádné nové informace, abyste mohli svoji esej efektivně uzavřít a potvrdit to, co jste v ní napsali. Často je dobré ukončit esej zmínkou o tom, že se těšíte na nové výzkumy, které by mohly dané téma lépe objasnit a potvrdit argumenty, které jste ve své eseji uvedli.

Vytvořte si chytlavý název. Vymyslete si tezi. Vyhýbejte se standardní tezi o třech částech, kterou se často učí psát začínající spisovatelé. Napište si úvod. Napište si samotný text eseje. Napište závěr.

Hühner werden von dieser freien, kahlen Stelle angezogen. Wenn du den Boden in deinem Garten dicht bepflanzt, aber eine sichtbare Strelle mit bloßer Erde in der Nähe hast, dann werden die meisten Hühner den Garten in Ruhe lassen und zum kahlen Erdboden wandern. Bereite eine kahle Stelle in deinem Garten vor, die ca. 90 cm lang und 90 cm breit ist. Entferne alle Pflanzen von dieser Stelle, inklusive Unkraut und Gras, so dass nur noch blanker Boden übrig bleibt. Die Hühner werden zu dieser Stelle kommen. Dort werden sie scharren und picken, um nach Insekten zu suchen und Staubbäder zu nehmen. Wenn sie einen Platz haben, den sie hierfür benutzen können, dann geraten sie nicht in Versuchung, dies anderswo in deinem Garten zu versuchen. Es ist ebenso eine gute Idee, alle paar Monate Diatomeenerde auf diese Stelle zu streuen, um Vogelmilben fernzuhalten. Wenn du versuchst, deine eigenen Hühner fernzuhalten, dann könntest du zwei verschiedene Gärten anlegen: Einen für dich und einen weiteren für deine Hühner. Pflanze viele ansprechende und essbare Pflanzen im Hühnergarten an, damit die Hühner an diesen knabbern können. Dieser Trick funktioniert am besten, wenn er zusammen mit anderen Hühner-Abwehrmitteln angewendet wird. Wenn du nur einen separaten Hühnergarten anlegst, reicht das vermutlich nicht aus, um das Hühnerproblem zu beseitigen. Dein Hühnergarten sollte Sträucher und kleine Bäumchen beinhalten, die den Hühnern einen Unterschlupf bieten, in dem sie sich vor der Sonne schützen oder vor möglichen Beutejägern verstecken können. Pflanze auch einen immergünen Strauch an, damit die Hühner im Winter ein Versteck haben. Es ist ein zusätzlicher Bonus, wenn du einen essbaren Strauch für deine Hühner anpflanzt. Sträuche mit Beeren, wie z.B. Holunder- und Blaubeersträuche sind normalerweise gut geeignet. Wenn du versuchst, deine eigenen Hühner fernzuhalten, dann kannst du mit dem essbaren Strauch außerdem auch Futterkosten sparen.

Lass keine freie Stelle im Garten. Lege einen separaten Garten für die Hühner an.

Dit is vooral belangrijk als je denkt dat de vlek uit olie of vet bestaat. Olie stoot water af, wat betekent dat de olievlek permanent in de stof kan trekken als je er water op giet. Het is daardoor bijna onmogelijk om de vlek later te verwijderen. Dit is een veelgemaakte fout die je beter kunt voorkomen. Als de vlek in je spijkerbroek nat wordt kan het zijn dat de vlek later moeilijker te verwijderen is als deze er in de wasmachine niet uitgaat. Het is belangrijk om een oppervlak op te zoeken waar je je bevlekte spijkerbroek op neer kunt leggen. Zorg ervoor dat je een oppervlak kiest waarvan je het niet erg vindt als dit vies wordt of op een andere manier aangetast wordt. Soms kan bij het verwijderen van vlekken de kleur van de spijkerbroek afgeven op het oppervlak eronder. De badkuip is wellicht een goede plek om te gebruiken. Afhankelijk van de vlek zul je waarschijnlijk vrij veel moeten deppen. Oude sokken, T-shirts en/of keukendoeken zijn prima om te gebruiken, als ze maar schoon zijn en bij voorkeur een lichte kleur hebben. Er is altijd een kans dat de kleur van de doek op je bevlekte spijkerbroek afgeeft, wat niet helpt bij wat je aan het doen bent. Wellicht zul je je spijkerbroek moeten weken voordat je deze kunt wassen, en een plastic teiltje of kom van gemiddelde grootte is daar erg geschikt voor. Hoe langer je de vlek in de stof laat zitten, hoe moeilijker het zal zijn om deze te verwijderen. Het is wellicht niet mogelijk om tijdens het avondeten je broek uit te trekken, maar het is een goede maatregel om de vlek wanneer je thuiskomt zo snel mogelijk te behandelen.

Weersta de verleiding om de vlek direct nat te maken met water en schoon proberen te schrobben. Was je spijkerbroek niet voordat je de vlek behandelt. Leg je spijkerbroek op een oppervlak neer waarvan je het niet erg vindt als dit vies wordt. Pak een oude maar schone lap of doek. Haal een plastic teiltje van gemiddelde grootte. Behandel de vlek in je spijkerbroek zo snel mogelijk.

만약 당신이 특정 질환을 앓고 있거나 복용 중인 약이 있다면 코 스프레이나 코막힘 제거 약을 복용하기 전에 꼭 의사의 상의할 필요가 있다. 특히 전립선 비대증, 심장 질환, 고혈압, 갑상선 질환, 녹내증 등이 있다면 스프레이나 알약 형태의 코막힘 완화제의 사용이 기존에 앓던 질환을 악화시킬 수 있다는 사실을 알 필요가 있다. 의사에게 어떤 약을 쓸 수 있고 어떤 약을 쓰면 안 되는지 물어보도록 하자. 그리고 코막힘 완화제 사용시에 아래 부작용에 주의하도록 하자: 코 점막의 자극으로 인해 코피가 날 수 있다 피부 발진 두통 구강건조 불안감 또는 초조감 몸떨림(몸이 통제를 벗어나 계속해서 떨리는 증상) 수면 장애(불면증) 빠르고 불규칙적인 심박수 심장의 떨림(심계항진) 혈압 상승 일반의약품으로 판매되는 코막힘 완화제(처방전이 없어도 살 수 있다)에는 페닐에프린과 슈도에페드린이 주성분으로 쓰인다. 이 성분들은 코 속의 혈관을 수축시키는 작용을 한다. 그러면 충혈된 조직으로 가는 혈류가 줄어들어 해당 조직의 크기가 줄어든다. 즉, 충혈된 코 내부를 진정시켜서 공기가 더 잘 통하게 만들어주는 역할을 하는 셈이다. 페닐에프린은 알약, 액상(스프레이), 또는 입속에서 녹여먹는 얇은 필름 형태로 판매된다. 또한 페닐에프린은 다양한 감기/독감 약에도 들어가는 성분이다. 제품을 구매한 뒤에는 꼭 포장과 사용 설명서를 잘 살펴보고 복용법과 복용량을 지키도록 하자. 슈도에페드린은 일반적인 복용법을 따르는 알약, 12시간 동안 효과가 나타나는 알약, 그리고 24시간 동안 효과가 지속되는 알약, 액상 등의 형태로 판매된다. 마찬가지로 구매한 뒤에 제품 포장과 사용 설명서를 읽고 내용을 숙지하도록 하자. 이 코 스프레이는 코 내부의 혈관을 수축시켜서 충혈된 부분의 크기를 줄이는 방식으로 작용한다. 이 스프레이를 사용하고 싶다면 의사와 상의해서 일반의약품을 써도 될지 아니면 처방을 받아야 할지 여부를 먼저 정하도록 하자. 코 스프레이 사용법을 아래를 통해 알아보도록 하자: 먼저 코를 부드럽게 불어서 스프레이가 코 점막에 닿을 수 있게 한다. 스프레이 통을 잘 흔들어준다. 머리를 정자세로 유지하면서 천천히 호흡을 한다(고개를 뒤로 살짝만 기울여도 스프레이 용액이 필요 이상으로 몸에 들어가 부작용을 겪게 될 수 있다). 스프레이를 들고 있지 않은 손의 손가락으로 스프레이를 뿌리지 않는 쪽의 콧구멍을 막아주도록 한다. 스프레이의 분사하는 부분을 콧구멍 안에 대고 스프레이를 뿌리면서 천천히 코로 호흡을 한다. 같은 과정을 반대쪽 콧구멍에도 반복한다. 스프레이를 사용한 뒤 재채기를 하거나 코를 풀지 않도록 한다. 코 스프레이를 3일 이상 연속으로 사용해선 안 된다. 자칫하면 반동으로 코막힘 증상이 더 심하게 변해 재발할 수 있다. 코막힘 증상이 3일 이상 지속된다면 먼저 스프레이를 3일 동안 쓴 뒤에 코막힘 완화 성분이 들어간 알약으로 바꾸도록 하자. 여기서 중요한 것은 두 종류의 약을 동시에 사용하면 부작용의 위험성이 커지므로 한 번에 하나씩만 쓰는 것이다.

코막힘 제거 약 또는 스프레이에 부작용이 있음을 알기. 약국에서 코막힘 완화제(충혈 완화제) 구매해보기. 코막힘 완화 스프레이 사용해보기. 코 스프레이의 사용 기간을 제한하기.

Se i gattini sono esageratamente sporchi, spazzolarli potrebbe non essere la soluzione più adatta perché prima sarebbe meglio lavarli. Tuttavia, se vedi che il micetto non è molto sporco e il pelo non ti sembra poi così sudicio, puoi pulirlo semplicemente usando una spazzola. Questo metodo è molto utile per rimuovere le pulci ai gattini recuperati dalla strada. Aiuta inoltre a stimolare la circolazione sanguigna sottocutanea e può concretamente migliorare lo stato di salute della pelle del gatto. Usare la spazzola è importante soprattutto con i gatti a pelo lungo, generalmente più soggetti alla sporcizia. Sul loro manto, infatti, è più facile che rimanga bloccato lo sporco. A seconda della lunghezza e del tipo di pelo del gatto, la spazzola o il pettine da usare saranno diversi. Controlla che il tuo micio non abbia le pulci perché se ne è infestato, avrai bisogno di un pettine con speciali denti sottili per rimuovere dalla sua pelle questi parassiti. Puoi acquistare pettini in metallo appositamente studiati per questo scopo in molti negozi per animali. Consulta il veterinario se sei indeciso sulla scelta della spazzola. Farlo nella direzione sbagliata può irritargli la pelle e provocare la caduta del pelo. Spazzola meticolosamente tutto il corpo, concentrandoti sull'addome, sul dorso e sulle zampe posteriori. Alcuni gattini potrebbero rifiutare di farsi spazzolare, per cui sii gentile con il tuo e non forzarlo. Usa un tono di voce calmo e rassicurante durante quest'operazione e cerca di farlo sentire a suo agio. Di tanto in tanto, pulisci la spazzola durante il processo perché sporco e pelo potrebbero accumularsi sulle setole, rendendola meno efficace. I gatti si curano il pelo da soli e il tuo cucciolo potrebbe trovare offensivo il fatto che tu lo aiuti in quest'operazione, oppure mostrarsi semplicemente incuriosito. Se vedi che inizia a mordere la spazzola, lasciala davanti a lui in modo che la possa annusare, quindi usane un'altra per continuare a spazzolarlo. In questo modo gli permetterai di vederla e contemporaneamente potrai curargli il pelo. Col tempo potrebbe imparare ad amare il fatto di essere spazzolato e lasciartelo fare liberamente. Ripeti quest'operazione in base alla necessità. Continua a invertire le spazzole: ogni volta che il micio afferra quella che stati adoperando, prendi semplicemente l'altra e prosegui con la pulizia.

Se il tuo gattino non è troppo sporco, spazzolagli il pelo. Scegli la spazzola giusta per il tuo gattino. Spazzola il gattino partendo dalla testa e procedendo verso la coda. Se il gattino rifiutasse la prima spazzola, prova a usarne due.

لا يمكن تغيير ملكية الملفات والمجلدات إلا من خلال الحسابات التي لها صلاحيات المدير. يُؤدّي ذلك لفتح نافذة خصائص العنصر. يُؤدي ذلك لعرض قائمة بالمستخدمين من لهم أذون التحكم في العنصر. إن لم تجد لسان تبويب "الأمان"، يعني ذلك على الأرجح أنك تحاول تغيير أذون عنصر موجود على بطاقة ذاكرة محمولة مهيأة بنظام فات 32، فخيارات الأمان متاحة على الأقراص المهيأة بنظام الملفات إن تي إف إس فقط في حين أن معظم بطاقات الذاكرة المحمولة مهيأة بنظام فات 32. يؤدّي ذلك لفتح نافذة إعدادات الأمان المتقدمة. يُؤدي ذلك لعرض مسار العنصر المحدد والمالك الحالي وقائمة الملاك المحتملين. يسمح لك ذلك بتحديد مالك مختلف من القائمة. إن لم تجد المستخدم أو المجموعة المُراد منحها ملكية العنصر في القائمة، ثم انقر على خيار "مستخدمون آخرون أو مجموعات أخرى"، لإيجاد المستخدمين أو المجموعات وإضافتهما: انقر على خيار "إعدادات متقدمة" ثم على زر "ابحث الآن" لإيجاد كل المستخدمين والمجموعات على جهاز الكمبيوتر. اختر المستخدم المُراد إضافته لقائمة الأذون، ثم انقر على الخيار "موافقة" ليتم إضافة المستخدم لقائمة "تغيير الملكية إلى". يؤدي ذلك لمنح المستخدم ملكية أي مجلد فرعي ضمن العنصر المحدد. انقر على زر الموافقة لحفظ تغييرات الملكية. ستتمكن من رؤية تغيّر الملكية في نافذة "إعدادات الأمان المتقدمة" عند إعادة فتح نافذة الخصائص والانتقال إلى لسان تبويب "الأمان". قد تحتاج لضبط أذون الملف على "تحكم كامل"، حتى بعد تولي ملكية الملف، ويمكنك اتباع الإرشادات الموضحة في القسم الأول من هذا المقال لتنفيذ ذلك.

سجّل دخولك كمدير. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الملف أو المجلد المُراد تغيير مُلاكه، ثم اختر "الخصائص". انقر على لسان تبويب "الأمان". انقر على زر "خيارات متقدمة". انقر على لسان تبويب "المالك". انقر على الزر "تحرير" لتغيير المالك. انقر على خيار "مستخدمون آخرون أو مجموعات أخرى" إن لم تجد المستخدم في القائمة. فعّل صندوق "استبدال المالك في الأوعية الفرعية والعناصر". احفظ التغييرات. عدّل الأذون.

Когда температура воздуха и почвы опустится, высадите цветущие весной луковицы: тюльпаны, нарциссы, крокусы и гиацинты. Эти луковицы нежнее и вряд ли перенесут заморозки. Дождитесь окончания зимы, чтобы посадить такие цветущие летом растения, как георгины и гладиолусы.

Посадите расцветающие весной луковицы с осени. Цветущие летом растения посадите весной.

Comece a chamar a atenção dele com movimentos e atitudes sutis, caso vocês ainda não se conheçam. Tente sorrir para ele durante a aula ou o intervalo e mantenha o contato visual por alguns segundos antes de desviar o olhar. Nunca se sabe, talvez ele também esteja de olho em você há um tempo. Se esse for o caso, se demonstrar aberta e interessada pode dar o impulso de confiança de que o garoto precisa para iniciar uma conversa e chamá-la para sair. O contato físico muitas vezes indica interesse pessoal e romântico. Comece com um toque no braço ou um tapinha no ombro. Se ele parecer gostar, continue a fazer isso de vez em quando. Conforme vocês forem se conhecendo um pouco melhor, tente abraçá-lo e pegar na mão dele para mostrar interesse. Caso o rapaz recue ao toque, espere algumas semanas antes de tentar novamente. Talvez ele precise de um pouco mais de tempo para se sentir confortável ao ser tocado. Procure-o no Facebook, Instagram ou Twitter, adicionando ou seguindo o perfil; deixe algumas “curtidas” e faça um ou dois comentários. Dessa forma, não há risco de intimidar ou parecer agressiva, e ele terá a oportunidade de pensar em como vai responder. "Curta" algumas fotos e deixe um comentário elogiando-o em uma ou duas delas. Encontre uma foto em que ele está bonito e escreva algo como "Uau! Você está de parabéns" ou "Queria poder estar aí também".

Sorria e faça contato visual de longe. Faça leves contatos físicos para mostrar interesse. Faça contato em uma rede social.