шетелдік ғалымдар алты жыл зерттеу жүргізіп мынандай нәтиже шығарды күніне алты жеті сағат ұйықтайтын адамның өмір сүру уақыты сегіз сағат сегіз сағат ұйықтайтын адамның өмір сүру уақытынан ұзағырақ