הליך שיקום נשימתי כולל אימון גם על טכניקות נשימה. במסגרת ההליך נלמדות טכניקות נשימה ספציפיות כמו נשימה בשפתיים מכווצות, נשימה המבוצעת בתרגול יוגה או נשימה הנמדדת באמצעות משוב ממוחשב. בעזרת טכניקות אלה ניתן לשלוט טוב יותר בנשימה ולהימנע מהרגשת הנשימה, במיוחד בעת פעילות פיזית או מתח. בנוסף, נלמדות גם טכניקות לניקוי ריר מהריאות. ההליך החינוכי הוא חלק מהותי מתהליך השיקום הנשימתי. בנוסף ללמידת הטכניקות לנשימה נכונה, חינוך המטופלים מתבצע במסגרת פגישות קבוצתיות או אישות הכוללות שאלות אודות מחלת הריאות ממנה סובל המטופל והצעה של הדרכה כיצד לנהל אותה. בנוסף, נלמדות פועלות הריאות ודרכים יעילות ללקיחת הטיפול התרופתי לצד למידה על זיהוי מוקדם של הסימנים להחמרה במחלה הנשימתית ופיתוח תוכנית להימנע או לנהל את המחלה. במקרים בהם המטופלים מעשנים, הליך שיקום נשימתי כולל גם תוכניות לגמילה מעישון. בנוסף, נלמדות גם דרכים לחסוך באנרגיה ולהימנע מהרגשת קוצר הנשימה על ידי מציאת דרכים קלות יותר לבצע משימות יומיומיות, כולל דרכים להימנע מהרמות וכיפופים, או דרכים להימנע או להקל על מתח. לעיתים קרובות ההליך השיקומי כולל גם ייעוץ פסיכולוגי. אנשים הסובלים ממחלת ריאות כרונית עלולים לחוות גם דיכאון, חרדה ובעיות רגשיות אחרות. תמיכה פרטנית או קבוצתית יכולה לסייע בניהול המתח. ייעוץ תזונתי ניתן גם כן במסגרת ההליך השיקומי. לעיתים, הליך של שיקום נשימתי כולל טיפול תרופתי, כמו טיפול בתרופות אנטי דלקתיות, מרחיבי סימפונות, אגוניסטים לרצפטור בטא 2, תרופות אנטיכולינרגיות, אנטיביוטיקה, תרופות מכייחות וטיפול בחמצן.
פרובינציית ניו ג'רזי
פרובינציית ניו ג'רזי (באנגלית: Province of New Jersey) הייתה אחת משלוש עשרה המושבות בצפון אמריקה שנפרדו מבריטניה בהכרזת העצמאות של ארצות הברית בשנת 1776. המושבה הוקמה לאחר שממלכת אנגליה כבשה את המושבה ההולנדית הולנד החדשה.
היסטוריה.
הקמת המושבה.
בשנת 1664 הפכה ניו ג'רזי לשטח אנגלי עם כניסת צי אנגלי בפיקודו של הקולונל ריצ'רד ניקולס למפרץ ניו יורק וכיבוש המושבה ההולנדית כמעט ללא התנגדות.
לאחר מלחמת האזרחים האנגלית חולקו המושבות של אנגליה באמריקה בין המלך צ'ארלס הראשון לאחיו, לימים המלך ג'יימס השני; ניו אינגלנד נותרה בידי צ'ארלס, ואילו אזור מרילנד וניו ג'רזי הועברו לג'יימס. ג'יימס העניק את שטח מדינת ניו ג'רזי לשני אצילים שהיו נאמנים לבית המלוכה במהלך מלחמת האזרחים: סר ג'ורג' קרטרט והלורד ג'ון ברקלי.
ברקלי מכר מחצית מהמושבה שלו ב-18 במרץ 1673 לקבוצה של קווקרים, בראשות ויליאם פן שביקשו להתיישב באזור. ניו ג'רזי חולקה לשתי מושבות - ג'רזי המערבית וג'רזי המזרחית. חלוקה זו הייתה בתוקף בין 1674–1702, עת אוחדו המושבות ומונה מושל מטעם בית המלוכה לשלוט עליהן.
מושבת כתר.
בשנת 1702 אוחדו מזרח ומערב ג'רזי למושבת כתר ואדוארד הייד, הרוזן השלישי מקלרנדון מונה למושל הראשון של פרובינציית ניו ג'רזי וגם של פרובינציית ניו יורק. המושלים מילאו תפקיד כפול זה עד 1738. כאשר התעורר מתח עם העמים הילידים עקב רכישת המושבה של תומאס פן, מונה לואיס מוריס למושל ניו ג'רזי בלבד. המושל הבריטי האחרון של ניו ג'רזי היה ויליאם פרנקלין, בנו של בנג'מין פרנקלין, בשנים 1763–1776.
פרובינציית ניו ג'רזי הייתה אחת משלוש עשרה המושבות בצפון אמריקה שהכריזו על עצמאותו מממלכת בריטניה הגדולה והקמת ארצות הברית בשנת 1776.
המהפכה האמריקאית.
ניו ג'רזי הייתה אחת מ-13 המושבות שמרדו נגד השלטון הבריטי במהלך המהפכה האמריקאית.
ב-2 ביולי 1776, יומיים לפני שהקונגרס הקונטיננטלי השני הכריז על עצמאות ארצות הברית משלטון בריטניה, הכריז קונגרס המושבה על עצמו כבית המחוקקים של המדינה, וקיבל את חוקת המדינה. אולם על מנת למנוע מתחים פנימיים בין תומכי ההישארות תחת שלטון בריטניה לבין תומכי העצמאות הכריז הקונגרס כי אם ניו ג'רזי תגיע להסכמה עם בריטניה, החוקה לא תהיה בת תוקף.
נציגי ניו ג'רזי בקונגרס: ריצ'רד סטוקטון, ג'ון וית'רספון, פרנסיס הופקינסון, ג'ון הארט ואברהם קלרק חתמו על הכרזת העצמאות של ארצות הברית.
במהלך מלחמת העצמאות האמריקנית נערכו מספר קרבות במדינה, והיא עברה מידי המורדים לצבא הבריטי ושוב לידי המורדים מספר פעמים. בשל קרבות חשובים אלה מכונה המדינה "צומת הדרכים של המהפכה" ("The Crossroads of the Revolution"). ב-25 בדצמבר 1776 חצה ג'ורג' וושינגטון עם הצבא הקונטיננטלי את נהר הדלאוור ותקף את הכוחות ההסיאנים הבלתי מוכנים שהיו בטרנטון (קרב זה מכונה כיום "קרב טרנטון"). ב-3 בינואר 1777 זכו כוחות האמריקאים בניצחון נוסף בקרב טרנטון השני, והביסו את הפרשים של קורנוואליס. זמן קצר לאחר מכן הפתיע וושינגטון את הכוחות הבריטיים בפרינסטון וכבש את העיר. בקרב מונמאות' לא הצליחו כוחותיו של וושינגטון להביס את כוחותיו של הנרי קלינטון.
בשנת 1783 התכנס הקונגרס הקונטיננטלי באולם נאסאו שבאוניברסיטת פרינסטון ובכך הפכה פרינסטון לבירת ארצות הברית למשך ארבעה חודשים.
הפרובינציה של ניו ג'רזי
חסד עליון
חסד עליון הוא אלבום הסולו השלישי של המפיק המוזיקלי והראפר שקל. האלבום יצא לאור ב-2 באוגוסט 2021.
רקע והוצאה.
ב-15 באוקטובר 2020 הכריז שקל על אלבום חדש וכי ייצא הסינגל המוביל מתוכו בעמוד האינסטגרם שלו. ב-29 באוקטובר 2020 הוציא את הסינגל, שנקרא "חסד עליון", אותו הפיק יחד עם צוקוש. ב-30 באפריל 2021, יצא הסינגל השני, "קחי אותי לסיני" בהשתתפות עדן דרסו, שגם אותו הפיק יחד עם צוקוש. ב-27 ביולי 2021 חשף שקל את עטיפת האלבום ותאריך יציאתו.
ברטמן רוק
ברטמן רוק סאקיאנן (באנגלית: Bretman Rock Sacayanan; נולד ב-31 ביולי 1998) הוא אישיות רשת ויוטיובר יופי פיליפיני. הוא התפרסם כיוצר תוכן ביוטיוב וב-Vine, לאחר שב-2015 אחד מסרטוני האיפור שפרסם הפך לוויראלי. הוא השתתף בתוכנית מציאות משלו בשם "MTV Following: Bretman Rock", אשר תיעדה מקרוב את חיי המשפחה שלו, וכן במספר וידאו קליפים, ובאוקטובר 2021 היה לגבר ההומו הראשון שהופיע על שער מגזין "פלייבוי".
רוק זכה בפרסים רבים ובהוקרה על עבודתו ברשתות החברתיות, ביניהם פרס בחירת הקהל בקטגוריית "משפיען היופי", ופרס "הכוכב החברתי הפורץ" בטקס פרסי הסרטים והטלוויזיה של MTV לשנת 2021.
ראשית חייו.
ברטמן רוק הוא אילוקאנואי , ונולד בפיליפינים. אביו, אדמונד לאפורגה, היה חובב היאבקות, וקרא לו על שמם של ברט הארט ודה רוק. בגיל שבע, רוק עבר להוואי ובבגרותו עסק בענפי ספורט שונים, ביניהם בייסבול, כדורגל, ריצת שדה וכדורעף. בתיכון בו למד, רוק השתתף בנבחרת הריצה.
קריירה.
רוק התחיל כקומיקאי ויוצר ממים ביוטיוב וב-Vine עד שעבר ליצור ולוגים ומדריכי יופי. בשנת 2016, אחד מסרטוני האיפור של רוק, שעסק בהצללות והארות (קונטורינג), הפך לוויראלי. כמו כן, באותה שנה הוא חתם על חוזה ניהול עם Adober Studios , רשת יוצרי תוכן במדיה החברתית בבעלות ה-ABS-CBN, תאגיד המדיה הגדול ביותר בפיליפינים.
בשנת 2017, מגזין טיים בחר ברוק כאחד מ-30 בני הנוער המשפיעים ביותר. בשנת 2018 הוא הופיע ברשימת '30Under30 אסיה' של פורבס.
ביוני 2019 הופיע רוק על שער חודש הגאווה של המגזין "גיי טיימס". בספטמבר 2019 השתתף רוק לראשונה בשבוע האופנה בניו יורק, בשיתוף פעולה עם המעצב אנדרו גלוויקס.
רוק גילם את דמותו של "הפלייבוי" (The Playboy) בעונתה הרביעית של סדרת הרשת של יוטיוב פרימיום, "Escape the Night" , אשר עלתה לשידור ביולי 2019. בדצמבר 2019, רשת MTV הודיעה שרוק יככב בעונה הבאה של סדרת המקור של יוטיוב, "No Filter".
ב-9 במאי 2020 התארח רוק בפרק השלישי של תוכנית המציאות "Instant Influencer" מבית YouTube Originals, בהנחיית ג'יימס צ'ארלס. בנובמבר 2020 השיק רוק את קולקציית משקפי השמש שלו, בשיתוף עם Dime Optics, מותג מלוס אנג'לס.
ב-14 במאי 2021 השתתף רוק בקליפ של בלה פורץ' לסינגל הבכורה שלה, "Build a Bitch", יחד עם כוכבי רשת נוספים. ביוני 2021 זכה רוק בפרס "הכוכב החברתי הפורץ" בטקס פרסי הסרטים והטלוויזיה של MTV.
ב-12 באוגוסט 2021 השתתף רוק בווידאו קליפ של סאב ארבן ובלה פורץ' לשירם "INFERNO", וכן השתתף בשידור לקידום הווידאו. באוקטובר 2021, רוק הפך לגבר ההומו הראשון מחוץ לארון המופיע על שער מגזין "פלייבוי".
MTV Following: Bretman Rock.
ב-28 בינואר 2021 הודיעה רשת MTV כי רוק יככב בתוכנית מציאות משלו בשם "MTV Following: Bretman Rock". ב-9 בפברואר 2021 פורסם הפרק הראשון של התוכנית בערוץ היוטיוב הרשמי של MTV. פרקי התוכנית התפרסמו מדי יום שני, והתוכנית כללה שישה פרקים בסך הכול. התוכנית צולמה בהוואי, מקום מגוריו של רוק, וכוללת "הצצה לחיי המשפחה שלו". בתוכנית משתתפים רוק ומשפחתו, לצד חבריו הקרובים.
ב-15 ביוני 2021 הודיעה רשת YouTube Originals על סדרה דוקומנטרית בת ארבעה פרקים בהשתתפות רוק, בה הוא ינסה לשרוד שבוע לבדו ביערות הגשם של הוואי. הפרק הראשון פורסם ב-30 ביוני 2021.
חיים אישיים.
בנובמבר 2019 אביו של רוק מת לאחר שהיה בתרדמת. אמו, מרסדיטה, מופיעה מדי פעם בסרטוניו. הוא בן דודה של הזמרת בלה פורץ'.
רוק הוא הומוסקסואל. בספטמבר 2019 ציין רוק בריאיון למגזין הצרפתי Elle כי הוא נמצא במערכת היחסים הראשונה שלו.
פרסים והוקרה.