התוצאות הטובות והמהירות ביותר לטיפול בנקע מושגות בעזרת טיפול תפקודי מוקדם. גיבוס הקרסול או קיבועו גורם לתוצאות לוואי מזיקות ומעכב החלמה מלאה. טיפול תפקודי עדיף גם על ניתוח בימים שמיד לאחר הפציעה מטפלים בקרסול לפי עקרונות RICE, קרי מנוחה, קירור, חבישה והגבהה של הקרסול. פעולות אלו מאטות את זרימת הדם לקרסול ובכך נמנעת החמרת הפציעה. הנחת קרח על הקרסול ונטילת תרופות מקבוצת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים בשלב הראשון מקצרים את הזמן להחלמה מלאה.
הטיפול התפקודי מכוון להנעת הקרסול ולנשיאת משקל עליו מוקדם ככל שניתן. הנעת הקרסול ומתיחה של רקמותיו מחזירה את מלוא טווח התנועה הנורמלי של הקרסול. נשיאת המשקל מאפשרת תרגול ושיקום פרופריאוספטיבי (התחושה העמוקה של מנח הקרסול). כאשר מתאפשרת נשיאת משקל מלאה על הקרסול, מתורגלים שרירי הקרסול כדי לשפר את כוחם ואת הסיבולת שלהם. בשלב האחרון של השיקום, מתורגל תפקוד ברמה גבוהה כמו ריצה וקפיצות ותפקוד לפי רמת התפקוד הרגילה של המשוקם.
נקעים פוגעים ביציבות הקרסול ומעלים את הסיכוי לנקעים חוזרים. מספר דרכים הוצעו למניעת נקעים חוזרים, מתוכם תרגול פרופריאוספטיבי, קרסוליות וחבישות בעזרת טייפ מתאים נמצאו כמקטינים את הסיכוי לנקע חוזר. חיזוק שרירי הקרסול יעיל עוד יותר מקרסוליות וחבישות. נעליים גבוהות, למרות יתרונותיהן הביו-מכניים, בפועל הן חסרות השפעה על שיעור הנקעים החוזרים.
הרשעות
גרהארט מוריץ ריגנר
גרהרט מוריץ ריגנר
יאפים
ויסלב מניאק
וייסלב מאניאק
ביסטריצה
ביסטריצה (בצ'כית: Bystřice; בסלובקית: Bystrica; בפולנית: Bystrzyca; בסלובנית: Bistrica; בסרבו-קרואטית: Bistrica; בבולגרית: Бистрица; ברומנית: Bistriţa; בהונגרית: Beszterce או Besztercze; בגרמנית: Bistritz; בגרסה האוסטרית: Feistritz) הוא הִידְרוֹנִים (שם למקווה מים) שפירושו "זרם מהיר".
מכתב פומבי
מוצטפא טלאס
יעקב ריפטין
העולם הזה-כוח חדש
סליטה איבנקס
סליטה איבנקס (באנגלית: Selita Ebanks; נולדה ב-15 בפברואר 1983) היא דוגמנית מאיי קיימן. היא ידועה בייחוד בשל עבודתה עבור ויקטוריה'ס סיקרט וכאנג'ל של ויקטוריה'ס סיקרט בשנים 2005–2008.
ביוגרפיה.
שנותיה הראשונות.
סליטה איבנקס נולדה בג'ורג' טאון, גראנד קיימן, איי קיימן שהייתה חלק מהטריטוריות הבריטיות שמעבר לים. היא גדלה במשפחה גדולה שכללה שבעה אחים. משפחתה, אמה במיוחד עודדה את התפתחותה דרך חינוך משלים.
אינדקס עברה לארצות הברית, היא התיישבה בסטטן איילנד, ניו יורק. אחרי שהיא עברה לעיר ניו יורק היא התקבלה לקולג' ספלמן, אוניברסיטת קולומביה ואוניברסיטת ניו יורק.
קריירה.
בגיל 17 הבחין באיבנקס סוכן הדוגמניות של סוכנות עלית כשטיילה בפארק. איבנקס עבדה עם כמה מהצלמים הנודעים בעולם, בכללם פיטר לינדברג, ברוס וובר, סטיבן קליין, קרטר סמית ומיקאל ג'נסון, ודיגמנה בכמה בפרסומות האופנה למותגים מובילים בכללם לראלף לורן, אברקרומבי אנד פיץ', לוי'ס, וטומי הילפיגר.
איבנקס דיגמנה לראשונה עבור ויקטוריה'ס סיקרט עבור קו חזיות Ipex שלהם, לפני שהיא הוחתמה כמלאכית. היא ואיזבל גולארט הופיעו לראשונה בתוכנית האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט ב-2005, היא עבדה כאנג'ל עד ראשית 2009. היא הופיעה לראשונה בגיליון בגדי הים של ספורטס אילוסטרייטד ב-2007.
איבנקס הופיעה בתפקיד אורח מיוחד באיך פגשתי את אמא (בפרק "The Yips" ב-26 בנובמבר 2007 ביחד עם עמיתותיה מוויקטוריה'ס סיקרט דוגמניות העל (מירנדה קר, היידי קלום, אדריאנה לימה, מריסה מילר ואלסנדרה אמברוזיו). היא הקליטה מוזיקה
והופיעה בסדרה South Beach של רשת UPN. היא הופיעה בעונה השלישית (עונת VIP) של תוכנית המציאות "המתמחה", אבל הועפה אחרי חמישה שבועות ב-11 באפריל, ודורגה במקום התשיעי.
חייה האישיים.
איבנקס הייתה מאורסת לראפר, השחקן והקומיקאי ניק קאנון.
ב-4 באוקטובר 2007, מגזין פיפל פרסם שהזוג סיים את אירוסיהם.
חיים לנדוי
וילה פורני צ'ראטו
וילה פורני-צ'ראטו (איטלקית: Villa Forni-Cerato) היא אחת הווילות הכפריות שבנייתה מיוחסת לאדריכל האיטלקי אנדראה פלאדיו באזור ונטו שבצפון איטליה. מאחר שווילה פורני-צ'ראטו איננה נזכרת בספרו של פלאדיו "ארבעת הספרים על אודות האדריכלות", ייחוסה לפלאדיו איננו ודאי. היא ממוקמת במונטקיו-פרקלצ'ינו (Montecchio Precalcino) ליד העיר ויצ'נצה. ייתכן שמשפחת פורני הייתה הראשונה להזמין את בניית הווילה, ומאוחר יותר עברה לחזקתה של משפחת צ'ראטו. למרות אי הביטחון בייחוסה לפלאדיו הוכרזה וילה פיובנה על ידי ארגון אונסק"ו כאתר מורשת עולמית במסגרת ההכרזה על הווילות הפלדיאניות בוונטו.
אדריכלות.
בניין הווילה הוא רבוע וקטן למדי. בחזיתה מבואה המובלטת על ידי קשת סרליאנית, וגרם מדרגות צר עולה אל הקשת המרכזית, בדומה למה שתכנן פלאדיו בווילה גודי. המבואה מסתיימת בראשה בגמלון שבו שרד סמל המשפחה (כיום העתק מאוחר). מעל שני החלונות הצדדיים של הקשת נקבעו שני תבליטים (כיום העתקים מאוחרים) המראים אלי נהר. עיצוב דומה מצוי במקביל בחזיתה האחורית של הוילה, אלא ששם במקום פתח מרכזי עם גרם מדרגות, מצויה מרפסת במרכז הקשת הסרליאנית.
וילה פיובנה
וילה פיובנה (איטלקית: Villa Piovene) היא אחת הווילות הכפריות שבנייתה מיוחסת לאדריכל האיטלקי אנדראה פלאדיו באזור ונטו שבצפון איטליה. הווילה ממוקמת היישר ממול ובסמיכות רבה לווילה גודי שבנה פלאדיו בראשית דרכו. מאחר שווילה פיובנה איננה נזכרת בספרו של פלאדיו "ארבעת הספרים על אודות האדריכלות", ייחוסה לפלאדיו איננו בטוח. הווילה נבנתה בשנים 1539-1540 מול וילה גודי ודומה שהדבר נעשה מתוך תחרות בין שתי המשפחות.
למרות אי הביטחון בייחוסה לפלאדיו גם וילה פיובנה הוכרזה על ידי ארגון אונסק"ו כאתר מורשת עולמית במסגרת ההכרזה על הווילות הפלדיאניות בוונטו.
חזית הבניין נשלטת על ידי מבואה גדולה המורכבת משישה עמודים יוניים התומכים בגמלון. גרם המדרגות העולה אליה משני הצדדים הוא תוספת מאוחרת. לווילה שלוש קומות, כמקובל בווילות של פלאדיו, כאשר מעל קומת שירותים נמצאת קומת האדון בעלת החלונות המלבניים הגבוהים, ומעליה קומה בעלת חלונות קטנים שנועדה לאחסון תוצרת חקלאית.
פאטון (סרט)
מכללת ברוקלין
ונישיאן
ונישיאן (באנגלית: The Venetian Resort Hotel Casino, בתרגום חופשי: אתר הנופש והקזינו הוונציאני) הנמצא בסטריפ שבלאס וגאס, הוא מתחם המלונאות הגדול ביותר בעולם (נכון למאי 2010). המלון מוחזק ומתופעל על ידי חברת לאס וגאס סנדס הנמצאת בבעלותו של שלדון אדלסון.
המבנה.
מבנה המלון ואתר הנופש תוכנן בידי משרד האדריכלים סטובינס. הוא מתנשא לגובה 145 מטרים וכולל 40 קומות. במלון 4,049 סוויטות, 4,059 חדרים, ושטח הקזינו שלו 11,000 מ"ר. המלון ממוקם בין מלון הראז למלון הפאלאזיו בצד המזרחי של הסטריפ, במקום בו היה מלון סנדס הישן.
בשנת 1988 רכש שלדון אדלסון את מלון סנדס הממוקם בחלק המזרחי של הסטריפ בלאס וגאס. בשנת 1996 נהרס המלון הישן, ובנית המלון החדש החלה באפריל 1997. שנתיים מאוחר יותר במאי 1999 נפתח המלון לאחר השקעה של 1.5 מיליארד דולר. המלון נבנה בהשראת העיר ונציה ומבניה המיוחדים כגון גשר ריאלטו, כיכר סן מרקו, ומגדל הפעמונים, וכולל בשטחו החיצוני והפנימי גם מעברי מים בהן נעות גונדולות ממונעות המופעלות בידי גונדולרים מזמרים. בתוך מבנה המלון הוקמו שטחים המדמים את אווירת כיכרות השוק ובהם הותקנו אף שמיים מלאכותיים.
בשטח המלון ממוקמים, בנוסף לכל שירותי המלונאות הנופש והקזינו המקובלים, גם שני סניפים של מוזיאונים עולמיים ידועים: מאדאם טוסו וגוגנהיים ארמיטז'.
היסטוריה.
ב-26 בנובמבר 1996, שמונה שנים אחרי ששלדון אדלסון רכש את האתר, נהרס מלון סנדס כדי לפנות דרכו למלון קזינו.
המלון נפתח ב-3 במאי 1999 עם הפרחת יונים לבנות באוויר, קול רעמי תופים וגונדוליירים מזמרים, עם השחקנית סופיה לורן שהצטרפה ליושב ראש הוונציאן שלדון אדלסון בהשקת גונדולה. הוא נבנה בתקציב של $1.5 מיליארד דולר, והיה אחד מאתרי הנופש היקרים ביותר מסוגו בזמן הקמתו.
מוטי לוגסי
מוטי לוגסי (נולד בשנת 1991) הוא ספורטאי טאקוונדו ישראלי, המתחרה במשקל של עד 58 ק"ג. בעל מדליית ארד מאליפות אירופה.
ביוגרפיה.
לוגסי מתאמן במועדון "אחי יהודה" בירושלים.
בשנת 2009 זכה לוגסי במדליית ארד באליפות אנגליה ובמדליית זהב באליפות בלגיה.
באליפות אירופה בטאקוונדו שנערכה בסנקט פטרבורג, רוסיה במאי 2010 זכה לוגסי במדליית ארד לאחר שלושה ניצחונות רצופים. בשלב חצי הגמר הוא הפסיד לאלוף אירופה רמזי בשקבודי מטורקיה, 18:8.
תומאש קוזצ'אק
מוחמד אל-בדר
מוחמד אל-בדר (בערבית: المنصور محمد البدر بن أحمد; תעתיק מדויק: אלמנצור מחמד אלבדר בן אחמד; 15 בפברואר 1926 – 6 באוגוסט 1996) היה מלך תימן ומנהיג האזורים המלוכניים בעת מלחמת האזרחים של צפון תימן (1962–1970).
ביוגרפיה.