במצב מנוחה, בהיעדר יוני סידן בסרקומר, אין תגובה בין קורי האקטין והמיוזין בשל חסימת המגע ביניהם על ידי חלבון הטרופומיוזין. כאשר נכנס לסרקומר סידן, מתחיל תהליך שבו משנה מערך הטרופומיוזין-טרופונין את תנוחתו ובכך מאפשר את החיבור בין ראשי המיוזין לקור האקטין. כאשר נוצר חיבור, ראשי המיוזין "גוררים" את קורי האקטין ומקטינים את המרחק ביניהם לקווי Z, במה שנראה מבחוץ כ"התכווצות" של הסרקומר.
לפני הכיווץ, ראש מיוזין נקשר למולקולת אדנוזין תלת-זרחתי ומפרק אותה לאדנוזין דו-זרחתי (ADP) ולקבוצת זרחה. תוצרי הפירוק נשארים מחוברים לראש המיוזין והמערכת כולה "טעונה" ומוכנה להפעלה. קשירת ראש המיוזין לאתר פעיל בקור אקטין מתחילה את שלב מתן הכוח, הראש נע לכיוון זנב המיוזין ומניע את קור האקטין לכיוון מרכז קור המיוזין (לכיוון קו M). לאחר התנועה משתחררים תוצרי פירוק האדנוזין התלת-זרחתי, מולקולה חדשה נקשרת לראש המיוזין והראש מתנתק מקור האקטין ונע בחזרה למנחו ההתחלתי, מוכן להיקשר לאתר פעיל נוסף בהמשכו של קור האקטין.
ראשי מיוזין רבים פועלים בו בזמן תוך שימוש במולקולות רבות של אדנוזין תלת-זרחתי וגורמים להתכווצות הסרקומר. בשלב מסוים של ההתכווצות, לאחר שהסרקומר הגיע לאורך הדומה לאורכו של קור המיוזין, ממשיכה ההתכווצות וגורמת לקיפול של קצוות קורי המיוזין, אך מפעילה כוח הולך ופוחת שכן מספר האתרים האפשריים להיקשרות בין קורי השריר קטן. כל סרקומר מתכווץ בסדר גודל זעיר, ורק סך התכווצויות שרשראות הסרקומרים בסיבוני השריר מביא להתכווצות הבולטת לעין של שריר שלד.
תהליך הכיווץ מסתיים עם פירוקו של האצטיל כולין הגורם להפסקת שרשרת האירועים שהכניסה סידן לקורי השריר. משאבות יונים ברטיקולום הסרקופלזמטי שואבות בהובלה פעילה את יוני הסידן מתוך קורי השריר ומערכת טרופומיוזין-טרופונין שבה ומונעת את היקשרות ראשי המיוזין לקורי האקטין. ללא כוחות מכווצים, השריר נרפה.
אליפות אירופה באופני הרים
אליפות אירופה באופני הרים (באנגלית: European Cross Country Mountain Bike Championship) היא מרוץ אופני הרים המתקיים במתכונת שנתית בו משתתפים רוכבי אופניים ממדינות אירופה. האליפות מתקיימת מאז 1989.
אליפות זו, המאורגנת על ידי איגוד האופניים האירופי, נחשבת כאחת התחרויות החשובות בסבב התחרויות השנתי כיוון שרוב הרוכבים המובילים בעולם הם רוכבים ממדינות אירופה.
בשנים האחרונות כוללת האליפות את הקטגוריות הבאות:
מסלול המרוץ בנוי על הקפה בת 5-8 קילומטרים (המרחק משתנה בכל אליפות). המתחרים חוזרים על הקפה זו מספר פעמים בהתאם לקטגוריות השונות.
חיים אלעזר וקס
הרב חיים אלעזר וקס (בכתיב יידי: וואקס, ה'תקפ"ב - א' בתמוז ה'תרמ"ט; 1822–1889) היה רב ופוסק מפורסם בפולין בסוף המאה ה-19, מחבר הספר "נפש חיה", התבלט במיוחד בתמיכתו ביישוב ארץ ישראל.
תולדות חייו.
חיים אלעזר וקס נולד בעיירה טרנוגרוד שבפולין בשנת 1822 לרבי אברהם יהודה לֵיבּוּשׁ ולחיה טֹאבָּא. נקרא על שם דודו. נישא לבתו של רבי משה יוֹסֵף הלברשטאם, אחיו של ה"דברי חיים" מצאנז אותו החשיב כרבו. בגיל 18 התמנה לרב העיירה טרנוגרוד, תפקיד אותו מילא 20 שנה. בטרנוגרוד עמד בראש ישיבה אותה פתח ומימן מכספו.
ב-1860 עלה רבי מאיר אוירבך, רבה של קאליש לארץ ישראל ורבי חיים אלעזר נקרא למלא את מקומו. אשתו הראשונה מתה בשנת 1866 והוא נישא לבתו של רבי ישראל יהושע מקוטנא. בקאליש הסמוכה לגבול גרמניה ניהל מאבק נגד השפעות הרפורמה שבעקבותיו גם נאלץ לעזוב את העיר. במשך ארבע שנים ישב בוורשה והיה שותף לניהול חיי הדת היהודיים, עד התמנותו לרב העיר פיוטרקוב. ב-1886 פרסם סדרת תקנות נגד המותרות והרדיפה אחרי האופנה. נפטר ב-1889.
את ספרו "נפש חיה" פרסם בהיותו רבה של קאליש. ב-1961 הדפיסו נכדיו בארץ ישראל ליקוט מכתביו שנמצאו אחרי השואה בשם "שם ושארית לנפש חיה". העניק מכתב הסכמה לרבי ישראל מאיר הכהן על ספרו משנה ברורה במהדורה הראשונה.
לרב וקס היה שְׁנֵי בָּנִים ושמונה בנות. אחת מהן, שרה, הייתה נשואה לרבי יוסף קאליש האדמו"ר מאמשינוב.
ארץ ישראל.
כמו חותנו, היה רבי חיים אלעזר מסור ליישוב ארץ ישראל. הוא היה חסיד נלהב של רבי אליהו גוטמכר ועמד איתו בקשרי מכתבים. במכתבו המפורסם כותב הרב גוטמכר לבעל ה"נפש חיה": "ואצלי כבר ברור שאם יקיימו ישראל שיתחילו לעבוד אדמת הקודש בסך ק"ל משפחות שיהיה התחלת הגאולה גם כשלא יהיו ישראל ראויים לכך". בעקבות דברים אלו רכש בעל ה"נפש חיה" קרקעות בכפר חיטין שליד טבריה ונטע בהן פרדסי אתרוגים. כוונתו הייתה להעלות משפחות שיעבדו את האדמה ולספק אתרוגים שאין ספק בכשרותם.
ב-1867 הוכתר כנשיא "כולל פולין בארץ ישראל", תפקיד שאותו מילאו לפניו החידושי הרי"ם ורבי מאיר אוירבך, קודמו ברבנות קאליש. ב-1886 נסע יחד עם חותנו לארץ ישראל כדי לפקח על מטעי האתרוגים וכדי לדאוג למקומות דיור ועבודה עבור חברי "כולל ורשה" שעלו לארץ ישראל.
ספרו נפש חיה.
שאלות ותשובות נפש חיה - בהקדמה לספר מספר רבי חיים אלעזר, על מסירותה הרבה של אמו. לדבריו, מסירות נפשה הגיע עד כדי כך שכאשר חלה בגיל ארבע שנים, והרופאים התייאשו מחייו, אמרה בתפילתה שהיא מוכנה לקבל על עצמה חצי מחליו כדי להציל את חיי בנה, ואכן כך היה. תוך שעות ספורות שבה אליו רוחו והחל להתאושש ובד בבד חלתה אמו. חדשים ארוכים פרפרה בין החיים והמוות, עד שהבריאה. עוד הוא מספר שהיא גם דחפה אותו ליטול על עצמו את עול הרבנות. בראשית דרכו ברבנות עמדה לימינו, רבה את ריבו ואף נלחמה באחד מתקיפי הקהל שמירר את חיי הרב הצעיר. כתוצאה מריב זה, חלתה והלכה לבית עולמה. לאחר פטירתה קיבל על עצמו רבי חיים אלעזר להקדיש את לימודו לאמו, וכאשר הוציא לאור את ספרו, קרא אותו על שמה: "נפש חיה".
יהושע מקוטנא
חיים אלעזר וואקס
הארכיפלג הארקטי
מסוק קוברה
פאול התמנון
פאול התְּמָנוּן (בגרמנית: Paul der Krake; בקע בינואר 2008 - מת ב-26 באוקטובר 2010) היה תמנון מצוי שהוחזק ב"מרכז חיי הים" שבאוברהאוזן, גרמניה. התפרסם כאשר הצליח "לחזות" את תוצאותיהם של מספר משחקי כדורגל בינלאומיים, כמעט כולם בהשתתפות נבחרת גרמניה.
לאחר שהתמנון "חזה" בהצלחה את המנצח ב-12 מתוך 14 משחקים, כולל כל שמונת המשחקים במונדיאל 2010 שעליהם נשאל, הודיעו אנשי המרכז שיפסיקו להציג לראווה את כישורי החיזוי שלו.
פרסומו כ"חזאי".
לצורך בחירה בין שתי נבחרות המשתתפות במשחק, הונחו בפני התמנון שתי תיבות מזון ועליהן דגלי המדינות המתחרות. בחירתו באחת התיבות התפרשה כהצבעה על ניצחונה של הנבחרת המתאימה. התמנון "חזה" נכונה 4 מתוך 6 משחקים של נבחרת גרמניה ביורו 2008; כשל בחיזוי הפסדיה של הנבחרת מול נבחרת קרואטיה בשלב הבתים ומול נבחרת ספרד בגמר היורו; במונדיאל 2010 דייק התמנון בכל שמונה "תחזיותיו", שעסקו בשבעת משחקי נבחרת גרמניה ובמשחק הגמר של האליפות. ה"תחזיות" האחרונות, אשר שודרו בשידור חי ברשת NTV הגרמנית, העניקו לו מעמד של ידוען ברחבי העולם.
ניתוח מתמטי.
אנשי המדע שבחנו את התופעה מאוחדים בדעתם שיכולות ה"ניבוי" משקפות התרחשויות אקראיות כמו הטלת מטבע. הסיכוי לבחירת התיבה הנכונה ב-12 מתוך 14 ניסיונות הוא כמחצית האחוז. חישוב זה משקף כשל לוגי של חיזוי לאחור, משום שההצלחות הראשונות שימשו לברירת התמנון המסוים הזה מבין חזאים רבים אחרים; ההסתברות שאחד החזאים יצבור סדרה של הצלחות תלויה במספר החזאים ולא רק באורך סדרת ההצלחות.
החזקת התמנון בשבי.
לטענת ארגון זכויות בעלי החיים העולמי PETA, החזקת תמנון במכל קבוע היא מעשה אכזרי. בתגובה השיב "מרכז חיי הים" כי שחרורו של התמנון אל הטבע הוא מעשה מסוכן, מכיוון שנולד בשבי ואינו רגיל להשיג מזון בכוחות עצמו.
מונדיאל 2010.
תוצאות.
התמנון חזה, כביכול, את ניצחונותיה של נבחרת גרמניה בגביע העולם 2010 במשחקיה נגד אוסטרליה, גאנה, אנגליה, ארגנטינה ואורוגוואי. כמו כן הוא חזה גם את הפסדיה של הנבחרת הגרמנית לסרביה בשלב הבתים ולספרד בחצי גמר.
תחזיתו על הפסד הנבחרת הארגנטינאית גרמה לשף הארגנטינאי ניקולס בדורו לפרסם מתכון להכנת תמנון בפייסבוק.
פאול חזה נכונה את תוצאות חצי הגמר, כשבחר בקופסה שעליה דגל ספרד. מעריציה של נבחרת גרמניה שאבו תקווה מתחזיתו השגויה של התמנון במשחק האחרון של גרמניה וספרד ביורו 2008, אך לאכזבתם התמנון צדק. בעקבות התחזית קראו מעריצי נבחרת גרמניה לבשל את פאול ולאכול אותו. בתגובה, ראש ממשלת ספרד חוסה ספאטרו התלוצץ והציע לשלוח לפאול חסות הגנה מדינית, ושר התעשייה מיגל סבסטיאן קרא להעניק לפאול מקלט מדיני בספרד.
לאחר מונדיאל 2010.
לאחר גביע העולם סוכם כי פאול התמנון יושאל לגן חיות בספרד, שם הוא נחשב לגיבור מקומי. זאת בתמורה לבעלי חיים אחרים אשר יעשו את הדרך ההפוכה לגרמניה. תקופת ההשאלה נמשכה מספר שבועות ולאחריה שב פאול לארצו. הפופולריות לה הוא זכה בספרד הביאה את העיר הספרדית O Carballiño אף להעניק לו אזרחות כבוד מטעמה.
ב-26 באוקטובר 2010 מת פאול באקווריום שלו בגרמניה. לאחר מותו פורסמה תאוריית קשר, לפיה מת יומיים לפני גמר המונדיאל, והוחלף במתחזה כדי להמשיך להניב רווחים.
לקראת משחקי יורו 2012 ניסו במקומות רבים לשחזר את ההצלחה של פאול התמנון בעזרת בעלי חיים שונים, בהם חזיר, חמוס, ג'ירף פילה ודג. התופעה חזרה על עצמה גם במונדיאל 2014 עם למור צווארון אדום וצב ים.
בשנת 2013 הופק סרט תיעודי באורך מלא על פאול.