ב-1926 החלה הלן לנהל מערכת יחסים עם הצייר האלכוהוליסט סטיוארט אדמונדס. עוד לפני שהכירה את אדמונדס התוודעה הלן לסם הקוקאין והחלה להשתמש בו בעיקר כדי להמריץ את עצמה במהלך משחקי טניס שנהגה לשחק, אך בעקבות הקשר עם אדמונדס התוודעה להרואין ובמהרה החלה להיות מכורה (ועד יום מותה לא תגמל מהרואין.) מאידך הלן הגדירה את התקופה בה ניהלה מערכת יחסים עם סטיוארט אדמונדס כמאושרת בחייה. היא נהגה לתאר ביומניה את ההזיות אשר השימוש בסמים הוליד. הסופרת השמידה את רוב היומנים המכילים תיאורי הזיות. יחד עם הכתיבה, הפכה הלן לציירת מוערכת, ציוריה הוצגו בגלריות נחשבות באנגליה. בשנת 1938 ניסתה הלן פרגסון להתאבד וזאת לאחר שניסיון הגמילה שלה מהרואין נכשל ובעקבותיו נטש אותה אהובה סטיוארט אדמונדס, היא אושפזה ועברה טיפולים ממושכים עקב הדיכאון הקליני בו הייתה מצויה.
מהלך חייה כאנה קוואן.
ב-1940 בפעם הראשונה בחייה, הגדירה הסופרת את זהותה באופן עצמאי מבלי שהזהות נכפתה עליה. היא החליפה את שמה לאנה קוואן כבן אדם וכסופרת, בהתאם לכך היא צבעה את שערה הערמוני לבלונדיני בהיר ומבחינתה שנות חייה כהלן פרגסון היו חסרות משמעות. כמכורה להרואין סבלה אנה קוואן מרזון קיצוני והוא הפך לאחד המאפיינים הבולטים שלה. הספר הראשון שפרסמה הסופרת בשמה החדש היה Asylum piece and other stories בספר זה היא תיארה תקופת המעבר בין דמותה כהלן פרגסון לדמותה כאנה קוואן, תקופה שהתאפיינה בדיכאונות וסבל נפשי רב, ומלחמתה העיקשת להישאר שפויה. היא עקרה לניו יורק לאחר טיול שערכה סביב העולם, אך ב-1942 בעקבות נפילתו של בנה החייל האנגלי במהלך מלחמת העולם השנייה, נאלצה אנה קוואן לשוב לאנגליה ואז שוב ניסתה לשים קץ לחייה. כתיבתה בשנים שלאחר מות בנה התאפיינה במרכיבים אוטוביוגרפים רבים אך מאידך על בנה מעולם לא כתבה. היא זכתה לעדנה בתחום היצירה הספרותית וכתבה רומנים וסיפורים קצרים, היצירות היו בדרך כלל קודרות למדי וב-1964 יצא לאור סיפרה המצליח ביותר שנשא את השם: Ice הרומן הושפע מאוד מתחום המדע הבדיוני ובעקבות הספר הסופרת כונתה "אחותו של קפקא." הרבה בגלל שיקוף הריקנות הנפשית שקוואן תיארה באמצעות הקרח. ב-5 בדצמבר 1968 נמצאה הסופרת נטולת חיים בדירתה בלונדון, הדירה הכילה כמויות גדולות של סם ההרואין אך לבסוף נמסר שהמוות נגרם עקב בעיות לב. בימי חייה אנה קוואן כמעט שלא זכתה להד כלשהו בעולם הספרות, מאידך לאחר מותה החלו להתפרסם כתבי יד שהשאירה, ספריה זכו לאחר מותה לתרגומים רבים ולהד ספרותי רב, (ביקורות ספרותיות, דיונים על ספריה, וכיו...)
מספר יצירות של אנה קוואן פורסמו רק אחרי מותה על ידי ריס דייוויס שטיפל בירושתה וערך את היצירות שלה.
פירוש קהתי
אבקת חלבון
אבקת חלבון היא תוסף תזונה המכיל ברובו חלבון למאכל. אבקות חלבון לרוב משווקות כתחליף ארוחה או כתוסף לספורטאים.
מקור החלבון.
מקור החלבון באבקה יכול להיות מהצומח (קטניות שונות כגון סויה ואפונה, או דגנים כגון אורז) או מהחי (אלבומין מחלבון ביצה או מי גבינה וקזאין מחלב, בין השאר). החלבון לרוב ממותק ועם תוספת חומרי טעם וריח, ולעיתים כולל גם קריאטין, גלוקוזאמין, ויטמינים, מינרלים והעשרות אחרות.
שימושים בתזונה.
נטילה של אבקת חלבון כחלק מדיאטה תורמת לעלייה במשקל, ויכולה לתרום ספציפית לתהליך גדילת שריר אנבולי. האבקה נמהלת בנוזל כגון חלב, מים או מיץ פירות ליצירת משקה מעורבב (שייק). בהתאם להרכב החלבון ומהירות הפירוק שלו למחזור הדם, המתאמן יכול לשתות את משקה החלבון לפני אימון, במהלכו, מיד לאחריו או אף כתחליף ארוחה או תוסף לארוחה. מספר סיבות לצריכת אבקת חלבון הן תוכנית אימונים להעלאת מסת שריר, החלמה מפציעה ועוד.
אבקות מבוססות מי גבינה (הבנויים ברובם מחלבונים פשוטי-מבנה) מתפרקות לשרשראות חומצות אמינו במהירות רבה יותר מאשר אבקות חלבון מבוססות חלבון החלב קזאין, ולכן בתוכנית תזונה יכול להיות תזמון שונה לשני התוספים הנפוצים הללו.
רוב אבקות החלבון המיוצרות כיום מכילות BCAA במינון משתנה. BCAA הן חומצות אמינו מסועפות המהוות אבני היסוד של רקמת השריר, ומחפות על העובדה כי בכבד אין אנזים המפרק את חומצות האמינו, ולמעשה ״עוקפות״ את הכבד בדרך לבניית השריר. אבקות חלבון בעלות ריכוז נמוך של BCAA לעיתים ידרשו מהצרכן לשלב תוספי מזון נוספים מלבד החלבון.
תעשייה.
תעשיית אבקות החלבון מכניסה מעל למיליארד דולר אמריקאי במכירות ברחבי העולם. בשוק אסיה לבדו מכירות אבקת חלבון עולות על 746 מיליון דולר.
על פי הערכות חברת הסקרים Euromonitor, אבקות חלבון מהוות 42% מסך כל תוספי המזון לספורטאים הנמכרים בעולם. הערכת שווי השוק של כלל התוספים המשווקים לספורטאים הייתה בערך 2.3 מיליארד דולר אמריקאי, וחלקן היחסי של אבקות החלבון היה כמיליארד דולר.
תת-אדום קרוב
אברהם אזולאי (מנדלבוים)
אברהם אזולאי (מנדלבוים; כ"ו בסיוון תרמ"ו, יוני 1886 – ז' בתמוז תשי"ז, 6 ביולי 1957) היה עסקן ציבור בתל אביב, יושב ראש ועד שכונת נוה שלום, ממייסדי שכונת מאה שערים בתל אביב וחבר מועצת העיר בארבע המועצות הראשונות.
תולדותיו.
נולד בשכונת מאה שערים בירושלים, לרב יעקב מנדלבוים, ראש השוחטים בירושלים, ולפייגה, בת הרב בכור חיים יוסף דוד אזולאי בן רבי יהודה זרחיה אזולאי. יש שיחסוהו למשפחת החיד"א. נשא את שם משפחת אמו - אזולאי. למד בישיבת עץ חיים ובישיבת תורת חיים. לאחר נישואיו עבד כשוחט בכפר תבור וכמשגיח כשרות בראשון לציון ולאחר מכן ביפו.
במלחמת העולם הראשונה גורש למצרים. בתום המלחמה שב ליפו והחל בעסקנות ציבורית מקומית. היה יושב ראש ועד שכונת נוה שלום. ארגן את השכונות נווה שלום, נוה צדק, אהל משה ומחנה יוסף למועצה אחת ופעל לסיפוחן לתל אביב. בין השנים 1919–1935 היה חבר ועד קהילת יהודי יפו ותל אביב ושימש יושב-ראש של כמה מוועדותיו. במקביל שימש באותן שנים חבר מועצת עיריית תל אביב. היה ממייסדי שכונת מאה שערים בתל אביב, וכמו כן השתתף בייסוד השכונות נווה שאנן, נורדיה ומונטיפיורי. היה פעיל בארגון בעלי הבתים בתל אביב וחבר הנהלת בנק בעלי הבתים העירוני.
היה פעיל בהתארגנותו של הציבור החרדי בתל אביב, וכן היה פעיל בתחומי החינוך הדתי, השבת והכשרות בעיר. הקים בתי כנסת ומקווה בשכונת מאה שערים וייסד את "משמרת השבת" בתל אביב.
הצטרף לתנועה הרוויזיוניסטית, ופעל במסגרתה להקמת אגף חרדי בשם "אחדות ישראל". בשנת 1935 נבחר כציר לקונגרס היסוד של "ההסתדרות הציונית החדשה" שהתכנס בווינה. נבחר כחבר הנשיאות וכגזבר-כבוד.
רכש אדמות ליד ראשון לציון מערבי מקומי, והתכונן להקים עליהן יישוב יהודי בשם "תל אלימלך", לזכר האדמו"ר רבי אברהם אלימלך פרלוב מקרלין.
היה בעל אוסף של כתבי יד עתיקים, חלקם ירושה מזקנו החיד"א, ומסר אותם לבית הספרים הלאומי.
נפטר בשנת 1957, בן 71 במותו. נקבר בבית העלמין קריית שאול.
קישורים חיצוניים.
מפרי עטו:
קידום אתרים במדיה חברתית
קידום אתרים במדיה חברתית (SMO – Social Media Optimization, ידוע גם כ- Social SEO), הוא אוסף שיטות לביצוע פעילויות במדיה החברתית במטרה למשוך כמה שיותר גולשים ייחודיים לאתר. קידום אתרים במדיה חברתית היא אחת מתוך שיטות רבות לקידום ואופטימיזציה של אתרים ברשת האינטרנט. שיטה נוספת מיני רבות היא קידום אתרים במנועי חיפוש (SEO).
ישנן שתי שיטות עיקריות של קידום אתרים במדיה חברתית:
קידום אתרים במדיה חברתית מקושר לקידום במנועי החיפוש אך שונה מקידום זה במספר אופנים, בעיקר בכך שהוא מתמקד בהבאת תנועת גולשים לאתר לא דרך מנועי חיפוש. עם זאת, קידום טוב במדיה החברתית צפוי להביא לשיפור בדירוג האתר במנועי החיפוש.
קידום אתרים במדיה חברתית קשור לטכניקת שיווק הידועה כשיווק ויראלי בה נוצר שיווק מפה לאוזן, תוך שימוש ברשתות חברתיות, העלאת קטעי וידאו ותמונות ועוד. כמו כן, זוהי אחת השיטות הנוגעת בתחום ניהול המוניטין של חברות ואתרים ברשת ובמנועי החיפוש.
שיטת קידום אתרים במדיה חברתית אינה מוגבלת לשיווק ולבניית מותג בלבד. בתחום שצומח לאחרונה, עסקים יוצרים ומתחזקים פעילות ברשת כחלק מאסטרטגיית ניהול הידע שלהם, חיזוק הקשר עם הלקוחות, פיתוח המוצרים, גיוס וניהול העובדים ועוד.
קווים מנחים לביצוע קידום אתרים במדיה חברתית.
על פי מומחה קידום האתרים במנועי החיפוש, דני סאליבן, השימוש הראשון שנעשה במונח "קידום אתרים במדיה חברתית" היה על ידי רוהיט באהרגאבה, שקבע חמישה חוקים (שהוסיף ועדכן לאחר מכן) לביצוע קידום אתרים במדיה החברתית. החוקים המעודכנים על פיו הם:
משחקי מדיה חברתית.
משחקי מדיה חברתית הם משחקי רשת, המשוחקים דרך אתרי המדיה החברתית עם החברים השונים ברשת ומסייעים להגברת האינטראקציה והפעילות של הגולשים ברשת החברתית. במשחקים אלה, מנוצלת הפלטפורמה של הרשת החברתית, כאשר מספר שחקנים, חברים ברשת החברתית, יכולים לקחת חלק באותו משחק - כבעלי ברית, כשחקנים יריבים וכדומה.
לדוגמה, שחקן באחד המשחקים הללו יכול לבצע מטלות שונות יחד עם מעגל החברים שלו. ביכולתו לשלוח מתנות שונות כגון עץ זית, סוס, פרה וכדומה לאנשים אחרים ברשת. כך יכולים כלל השחקנים לשפר את החווה שלהם ולהתקדם במשחק. משחקי המדיה החברתית מהווים כלי מרכזי בחיזוק הקשר בין הגולש לבין הנעשה ברשת החברתית בה הוא פעיל.
אינקרדימייל
יאדביגה וייס-מרצ'ינקייביץ'
עיר השמש