ב-2013 יצאה העירייה במכרז על בעלות האצטדיון, בו זכתה חברת הקרמיקה "MAPEI", שבעליה הוא גיורגיו סקווינזי, שהוא גם הבעלים של קבוצת ססואלו, שהעפילה לסרייה א' בסיום עונת 2012/2013 מהסרייה ב'. לכן שונה שם האצטדיון, והוסף לשמו "אצטדיון מפיי" מטעמי חסות.
שינוי שם האצטדיון זכה לביקורות נוקבות מאוהדי רגיאנה, הקבוצה שהייתה הבעלים המקורי של האצטדיון. נעשו מחאות רבות בנוגע לנושא, כולל הפגנות מחוץ למשחקיה של ססואלו בסרייה א', ונוצר ארגון בשם "Via il Sassuolo da Reggio Emilia" ("ססואלו צאו מרג'ו אמיליה"), שביצע צעדות במרכז העיר להרמת המודעות לעניין. בספטמבר 2016 לוקה וצ'י, ראש עיריית רג'ו אמיליה, זכה לשריקות בוז חזקות, במהלך הצגת תוכניות העירייה בעניין האצטדיון.
גאלוואן
גַאלְוַואן (בסינית: 加勒万, באנגלית: Galwan) הוא נהר הזורם מאזור אקסאי צ'ין השנוי במחלוקת, בדרום שינג'יאנג שבסין ועד לדאק, שבהודו. מקורו באזור של סמזונגלינג שבמזרח רכס קארקוראם, הוא זורם מערבה ומצטרף לנהר שיוק ב . זה הוא אחד מהנהרות שנשפכים אל נהר האינדוס במעלה הזרם שלו.
הנהר קרוי של שמו של החוקר הלדקי "גוּלַם רַסוּל גאלוואן" שמיפה את האזור תחת משלחת בריטית בשנת 1899.
אורך הנהר כ-80 ק"מ וזרימתו מהירה.
אזורים משמעותיים לאורך הנחל וסביבותיו נמצאים בסכסוך גבולות ארוך שנים בין שתי מעצמות הגרעין סין והודו. ואף ידע קרבות עקובים מדם במהלך מלחמת הודו–סין וזמנים נוספים.
Galwan River
הליך תקשורתי
הליך תקשורתי (באנגלית: Trial by Media) היא מיני-סדרה אמריקאית מסוגת פשע אמיתי דוקומנטרי של נטפליקס, שעלתה לשירות ההזרמה של החברה ב-11 במאי 2020.
תקציר העלילה.
הסדרה מסקרת שישה תיקים משפטיים מפורסמים שהגיעו לבתי משפט בארצות הברית, ומנסה להוכיח כי הסיקור הנרחב שקיבלו התיקים השפיע על תוצאת המשפט.
המלהק של הסדרה היה האקטיביסט אל שרפטון.
ביקורת.
באתר Rotten Tomatoes דורגה הסדרה ב-82%, וזכתה לביקורות חיוביות גם באתרים נוספים.
ישראל הורוביץ
לה פלאנש דה בל פי
לה פלאנש דה בל פי (בצרפתית: La Planche des Belles Filles) הוא אתר סקי במחוז סון-עלית בהרי הווז', סמוך לעיר בלפור בחבל בורגון-פראנש-קונטה, צרפת.
האתר ממוקם כ-1,148 קילומטרים מעל פני הים. ניתן לעלות אל האתר בכביש מהעיר פלאנשה-לה-מין, כשהעלייה היא 5.9% ק"מ ומגיעה בשיאה בחלקים מסוימים לבין 22-28% שיפוע לקראת סיומה, כשהממוצע הוא 8.5% שיפוע. בעקבות כך, הפך אתר סקי ליעד נחשב עבור רוכבי אופניים שמטפסים לשם.
טור דה פראנס.
בשנת 2012 נכלל לראשונה הטיפוס אל האתר במרוץ, כשהיה בסוף של קטע 7, כריס פרום הבריטי ניצח את הקטע שהחל בטומביין. הטיפוס נכלל שנית במרוץ שנתיים מאוחר יותר, ב-2014 (קטע 8) כשוינצ'נצו ניבאלי האיטלקי ניצח את הקטע שהחל במילוז. מאוחר יותר ניצח ניבאלי את המרוץ כולו.
הטיפוס נכלל בטור גם ב-2017, בקטע החמישי, כשפאביו ארו, גם הוא מאיטליה, מנצח בקטע שהחל בויטל. במהדורה של 2020 נכללה העלייה בפעם הרביעית והפעם כללה בסופה (2 קילומטרים אחרונים) קטע גראבל רציף שנמשך עד לסיום, דילן טונס הבלגי ניצח את הקטע. גם הקטע הזה, בדומה ל-2014, החל במילוז.
הטיפוס נכלל גם במהדורה של 2022 אז ניצח טאדיי פוגאצ'ר המוביל אחרי שהקדים במעט את יונאס וינגגארד.
100 בני אדם
100 בני אדם (באנגלית: 100 Humans) היא תוכנית מציאות אמריקאית של נטפליקס, שעלתה לשירות ההזרמה של החברה ב-13 במרץ 2020.
סקירת הסדרה.
הסדרה עוקבת אחר 100 בני אדם מרקעים, גילאים גוונים שונים ורבים המשתתפים בניסוי ועונים על שאלות במגוון נושאים שונים, כגון: "מה הופך אנשים למושכים"?; "מה הגיל המושלם לחיות בו"?; "האם יש לנו דעות קדומות"?; "האם אנחנו מעדיפים עונג או כאב כתגמולים"?; "האם כדאי לסמוך על תחושות בטן"?; "מהי הדרך הנכונה להשתמש בשירותים"? ועוד.
מנחי התוכנית הם אלי וורד, סמי עובייד וזאינב ג'ונסון, ובנוסף משתתפים בתוכנית מספר מומחים בנושאים שונים.
כח טייגר
רבי שמעון מירוסלב
בזל (כדורגל)
חלבון מלא
חלבון מלא או חלבון שלם הוא כינוי למוצר מזון שהחלבונים שבו מכילים את 9 חומצות האמינו החיוניות לאדם בפרופורציות דומות לזו הדרושה לאדם. כל מוצרי המזון מהחי או הצומח בשלמותם מכילים את 9 חומצות האמינו הדרושות לאדם, אך ביחסים שונים ביניהן ובכמות כוללת שונה. מזון נחשב לחלבון יחסית מלא, אם יש בו כמות יחסית גבוהה של חלבון, והוא מכיל את חומצות האמינו החיוניות בפרופורציות יחסית מתאימות. כיום המונח פחות נמצא בשימוש.
חומצות אמינו דרושות לאדם לבנייה ותיקון של רקמות חלבון בגוף. קיימות כ-23 חומצות אמינו המשמשות לבניית חלבונים באורגניזם חי, ואת רובן מסנתז גוף האדם בעצמו, בעיקר בתאי הכבד. 9 מתוכן נקראות חומצות חיוניות לאדם, משום שגוף האדם אינו מייצר אותן בעצמו וחייב לקבלן מהמזון.
במזונות מהחי לרוב היחסים בין חומצות האמינו קרובים יותר למה שדרוש לאדם, אך אכילה של מקורות שונים מהצומח מספקת גם היא חלבון שלם. מבין הצמחים סויה נחשבת חלבון שלם.
פרופיל חומצות האמינו החיוניות.
חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבונים. בעוד שגוף האדם יכול לסנתז חלק מהם, הגוף צורך תשעה באמצעות המזון כיוון שאינו מסוגל לסנתז אותם בעצמו. אלה מכונים חומצות אמינו חיוניות והן:
כמות הצריכה המומלצת של חומצות האמינו החיוניות.
הטבלה הבאה מפרטת את כמות צריכת חומצות האמינו החיוניות המומלצת ביום אצל מבוגרים על ידי ארגון הבריאות העולמי. ההתאמה חושבה למבוגר במשקל של 62 ק"ג.
מקורות לחלבון מלא.
חלבון מהווה את אבני הבניין של איברים, שרירים, עור והורמונים. גוף האדם זקוק לחלבון כדי לייצר שרירים, להעביר חומרים מזינים ולבנות ולתקן רקמות.
חלבונים שלמים מכילים את כל תשע חומצות האמינו החיוניות בכמויות עקביות. כמה דוגמאות של חלבון מלא:
מקורות נוספים עשירים בחלבון:
מקורות חלבון מלא מהצומח.
מרבית מקורות החלבון המלאים באים ממזונות על בסיס בעלי חיים כמו ביצים, חלב, דגים ובשר הם חלבונים שלמים, בעוד שמרבית המזונות הצמחיים אינם שלמים. טבעונים, צמחונים ואנשים הנמנעים מצריכת מזון מהחי מקבלים את החלבון המלא בכמה דרכים, לרוב שימוש במקורות ספציפיים מהצומח, מספר דוגמאות למקורות חלבון מלא מהצומח:
ייתכן שמקורות אלה אינם מכילים חלבון רב במנה כמו מוצרים מן החי.
חלבון מהחי לעומת חלבון מהצומח.
גוף האדם מורכב מכ-20% חלבון, גוף האדם אינו אוגר חלבון, לכן צריכת יומית של חלבון חשובה לבריאות האדם. הגוף יכול לצרוך חלבון ממקורות מזון רבים, כולל צמחים ובעלי חיים.
פרופיל חומצות האמינו במזון מהחי לעומת במזון מהצומח.
החלבון מתפרק בגוף לאחר צריכתו לחומצות אמינו, חלבונים וחומצות אמינו משמשים כמעט לכל תהליך מטבולי בגוף. חלבונים משתנים בסוגי חומצות האמינו שהם מכילים.
בעוד שחלבונים מן החי נוטים להכיל פרופורציות טובות של חומצות האמינו החיוניות, חלבונים מן הצומח לרוב דלים. לעיתים קרובות חלבונים צמחיים דלים במתיונין, טריפטופן, ליזין ואיזולוצין.
איכות.
חומצות אמינו מסווגות כחיוניות וכלא חיוניות.
גוף האדם יכול לסנתז חומצות אמינו לא חיוניות. עם זאת, הוא אינו יכול לסנתז חומצות אמינו חיוניות, אותן הוא מקבל מהמזון. לבריאות מיטבית, גוף האדם זקוק לכל חומצות האמינו החיוניות.
מקורות חלבון מן החי, לדוגמה בשר, דגים, עופות, ביצים וחלב הם מקורות חלבון מלאים. אלה נחשבים למקורות מלאים לחלבון מכיוון שהם מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות שגוף האדם זקוק כדי לתפקד ביעילות. מקורות חלבון מהצומח, כמו שעועית, עדשים ואגוזים נחשבים ללא איכותיים, מכיוון שהם חסרים באחד או יותר מחומצות האמינו החיוניות שהגוף זקוק לו. מקורות מסוימים מדווחים על חלבון הסויה כאיכותי. אמנם, שתי חומצות אמינו חיוניות נמצאות רק בכמויות קטנות בסויה, כך שאינה דומה לחלבון מן החי.
לוי יוסף ברויאר
אלברטו בטיול
אלברטו בטיול (באיטלקית: Alberto Bettiol; נולד ב-29 באוקטובר 1993) הוא רוכב אופני כביש איטלקי בקבוצת EF Pro Cycling. בטיול ניצח את המונומנט רונדה ון פלנדרן ב-2019.
ביוגרפיה.
בטיול נולד בפוג'יבונסי, עיירה בטוסקנה.
קנונדייל (2014).
ב-2014 הפך בטיול למקצוען עם הצטרפותו לקבוצת קנונדייל מדרג ה-UCI World Tour.
קנונדייל - גארמין (2015–2017).
לאחר סגירתה של קנונדייל, הצטרף ב-2015 בטיול לקבוצת קנונדייל - גארמין. לקראת סוף העונה סיים במקום ה-10 בג'ירו דל פיימונטה.
ב-2016, ערך את הופעת הבכורה שלו בגרנד טור, לאחר שנבחר לג'ירו ד'איטליה וסייע לריגוברטו אוראן לסיים שביעי את המרוץ, כשבטיול עצמו מסיים במקום ה-86. לאחר הג'ירו הוא סיים במקום השלישי ב, 4:54 דקות אחרי טים ולנס, כשהוא מנצח את קטגוריית הנקודות במרוץ. לקראת סוף אוגוסט התחרה בטיול בקלאסיקת ברטאן ורשם מרוץ מוצלח, כשהוא מסיים במקום השני, 2 שניות אחרי אוליבר נאסן. בטיול המשיך להיראות טוב גם לאחר המרוץ הזה, כשהוא מסיים רביעי בגרנד פרי קוויבק ושביעי בגרנד פרי מונטריאול. לקראת סוף העונה סיים בפעם השנייה ברציפות במקום העשירי בג'ירו דל פיימונטה, ששינה את שמו לגראן פיימונטה בשנה זו.