इसके अलावा अपने दैनिक आहार में शकरकंद, सूखा आलूबुखारा, किशमिश, आम, संतरा, खरबूजा, नाशपाती आदि शामिल करें.
Also add potatoes, bananas, kidney beans, peas, orange juice, dark chocolate and dried fruits to your diet.