यह लौह, तांबा, जस्ता, आयोडीन और फास्फोरस, साथ ही फोलिक एसिड, नियासिन और कुछ अन्य विटामिन का स्रोत है।
It is a source of iron, copper, zinc, iodine and phosphorus, as well as folic acid, niacin and some other vitamins.