एक सेवारत आपको केवल 28 कैलोरी के लिए 3.3 ग्राम देगा-जो कि मूंगफली के मक्खन की तुलना में अधिक प्रोटीन है।
3 grams for just 28 calories - that's more protein than a spoon of peanut butter.