इसलिए, किसी भी चीज़ के लिए समूह में शामिल होने से पहले, घर पर प्रशिक्षण करें: खेल की दिशा का अध्ययन करें, मूल आंदोलनों को पीसें, अंत में, अपनी सहनशक्ति में सुधार करें।
Therefore, before you join the group for anything, do the training at home: study the sporting direction, grind the basic movements, finally, improve your stamina .