एक नई आदत बनाने में लगभग 21 से 28 दिन लगातार लगते हैं, लेकिन यदि आप प्रक्रिया को सही तरीके से करते हैं और अक्सर, आप दैनिक लाभों का अनुभव करेंगे।
It takes about 21 to 28 consecutive days to create a new habit, but if you do the process correctly and often, you'll experience daily benefits.