स्ट्रैस बढ़ाने वाले फूड के सेवन से बचें जैसे – चीनी, मैदा, अधिक पका हुआ भोजन, जंकफूड, तैलीय पदार्थ, चौकलेट, बिस्कुट, केक, पेस्ट्री और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन कम या बंद कर दें।
Avoid intake of HFSS — high in fats/oils, salt, sugar foods like chips, cookies, pastries, biscuits, puffs, fried stuffs,breakfast cereals, noodles, pastas, ice-creams ,etc.