सीमित करना जरूरी है, और अपने आहार से "खाली" कैलोरी के स्रोतों को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है: चिप्स, क्रॉउटन, कन्फेक्शनरी, सफेद रोटी और बन्स।
It is necessary to limit, and it is better to completely exclude sources of "empty" calories from your diet: chips, croutons, confectionery, white bread and buns.