चुकंदर- चुकंदर में विटामिन बी, आयरन, मैगनीज, कॉपर, मैग्नीशियम और पोटाशियम जैसे कई पोषक तत्वच मौजूद होते हैं।
Millets are a rich source of protein, vitamin B, and minerals such as magnesium, potassium, zinc, copper, and manganese.