आहार पौष्टिक आहार, जिसमें बहुत से फल और सब्जियां साबुत अनाज, बिना चर्बी वाला मांस या मछली शामिल हों, हाई ब्लड प्रेशर को कम रखने में मदद करता है।
A healthy body weight, a diet low in total fat and saturated fat and high in fibre, fruit and vegetables helps to maintain a healthy blood pressure.