यदि आप रेड मीट जैसे पर्याप्त प्रोटीन स्रोत नहीं खा रहे हैं, तो आपके शरीर को नियासिन, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों को प्राप्त करने और अवशोषित करने में कठिनाई हो सकती है।
Nutrient Malabsorption - If you're not eating enough protein sources, like red meat, your body can have a hard time getting and absorbing nutrients such as niacin, iron, zinc, and calcium.