यदि डंबेल शरीर के संपर्क में है, तो कंधे पर कुछ नरम डालने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक तौलिया।
If the dumbbell is in contact with the body, it is recommended to put something soft on the shoulders, for example, a towel.