पोटैशियम से भरपूर भोजन, जैसे शकरकंद, एवोकैडो, पालक, फलियां(बींस), केला खाने और यहां तक कि कॉफी पीना आपके रक्तचाप को घटाने में मददगार हो सकता है।
Eating potassium-rich foods like sweet potatoes, avocados, spinach, beans, bananas — and even drinking coffee — could be key to lowering blood pressure, new research suggests.