आप एक व्यायाम चुनिए और इसे नियमित रूप से करिए, लेकिन, याद रखिए, एक सुंदर शरीर का निर्माण करने के लिए वर्षों लगते हैं ।
You choose an exercise and do it regularly, but, remember, it takes years to build a beautiful body.