3. एक बार के संरेखण, आगे और पीछे न हटें, 30 सेकंड के लिए कड़ी दबाएं, और अंत में 24 घंटे के लिए रबर बैंड के साथ बंधे।
One-time alignment, do not move back and forth, press hard for 30 seconds, and finally tied with rubber bands for 24 hours.