और, अगर लोग इन छोटे बदलावों को करने में सफल हो जाते हैं, तो यह उन्हें अपने जीवन में बड़े बदलाव करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
And, if people succeed at making these small changes, it may lead them to make bigger changes in their life.