व्यायाम एक विशाल तनाव रिलीवर है और उत्पादित एंडोर्फिन वास्तव में उदासी, अवसाद या चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
Exercise is a huge stress reliever and the endorphins it produces can actually help reduce feelings of sadness, depression, or anxiety.