अध्ययनों से पता चलता है कि व्यायाम हल्के से मध्यम अवसाद को प्रभावी रूप से अवसादरोधी दवा के रूप में प्रभावी रूप से इलाज कर सकता है-लेकिन बिना साइड-इफेक्ट के।
Studies show that exercise can treat mild to moderate depression as effectively as antidepressant medication - but without the side-effects.