चलने, जॉगिंग, बाइकिंग और तैराकी जैसे एरोबिक व्यायाम, आपके दिल को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और फेफड़े।
Aerobic activities like cycling, swimming, biking, walking, dancing will make you breathe harder that keep your heart and blood vessels active & healthier.