ओट्स कैल्शियम, जिंक, मैग्नीज, आयरन, विटामिन-बी और ई, फाइबर, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस का अच्छा स्त्रोत है।
Chickpeas are a good source of iron, folate, vitamin A, potassium, magnesium and fibre.