विटामिन बी , बी-12 , बी-6 , फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक , हरी सब्जियाँ , स्ट्राबैरी , तरबूज - खरबूज जैसे रसीले फल , सोयाबीन से याददाश्त तेज होती है ।
Memory gets sharpened with vitamin B , B-12 , B-6 , food items with folic acid such as spinach , green vegetables , strawberry , juicy fruits like watermelon , soybean .