अपने आहार में सब्जियां, फलियां और फल शामिल करें ताकि आप अपने शरीर को विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान कर सकें।
Include vegetables, legumes, legumes and fruits in your diet so that you can provide a wide variety of micronutrients to your body.