अलग अलग उम्र में आवश्यक विभिन्न नींद के घंटों की संख्या किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि में मध्यम और बुढ़ापे में नींद के बारे में 6-7 घंटे एक दिन के बजाय .
It's no secret that people in middle and old age sleep about 6-7 hours a day instead of 8-9 hours.