यह विटामिन, मिंरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्निशियम, फाइबर, कॉपर, जिंक प्रोटीन आदि से भरपूर है.
It is rich in vitamins, calcium, minerals, fibres, potassium, magnesium and carbohydrates.