पर्याप्त अमीनो एसिड होने के लिए, 1.8 से 2.5 ग्राम के बीच का उपभोग करेंप्रोटीनSix प्रति दिन पाँच से छह भोजन में शरीर के वजन का प्रति किलो वितरित किया जाता है।
To have enough amino acids, consume between 1.8 to 2.5 grams of protein per kilogram of body weight distributed in five to six meals per day.