अमरीकन हार्ट एसोसिएशन प्रतिदिन महिलाओं के लिए 6 चम्मच और पुरुषों के लिए 9 चम्मच चीनी काफी मानता है।
According to the American Heart Association, women should have no more than 6 teaspoons of sugar per day, and men should have no more than 9 teaspoons of sugar per day.