यदि आपका किशोर/किशोरी रस पीता/पीती है, तो उन्हें कैल्शियम पुष्टकृत १००% फल के रसों को दे(मगर, बहुत अधिक रस नहीं, क्योंकि इसमें बहुत अधिक शर्करा और कैलोरी सम्मिलित हो सकती है।)
If your teen drinks juice, offer calcium-fortified 100% fruit juices (not too much juice, though, as that can contribute a lot of sugar and calories).