उन लोगों के लिए जो पहले से ही एक तनावपूर्ण घटना अनुभव कर चुके हैं और इसके साथ परेशानी का सामना कर रहे हैं, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन लचीलापन निर्माण गतिविधियों की एक सूची प्रदान करता है जो आपको लचीलापन बनाने में मदद कर सकते हैं।
For those who have already experienced a stressful event and are having trouble dealing with it, the American Psychological Association provides a list of resilience building activities that can help you build resilience.