गर्भावस्था के दौरान खुद को स्वस्थ रखने और शिशु के सही विकास के लिये गर्भवती महिला को दिनभर में 400 माइक्रोग्राम फॉलिक एसिड का सेवन करना चाहिए।
In order to prevent birth defects and foster the baby's growth, a pregnant mother has to consume 400 mcg of folic acid per day.