पोषक तत्व: 100 ग्राम पालक में 23 कैलोरी ऊर्जा, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के साथ साथ काफी कम मात्रा में फैट होता है।
Nutrients: 100 grams of spinach provide around 23 calories of energy, approximately 3 grams of carbohydrates and protein, and negligible quantities of fat.