कोलोराडो-बोल्डर विश्वविद्यालय के निदेशक व प्रमुख लेखक सेलिन वेटर ने कहा है, ‘सुबह जल्दी उठना फायदेमंद होता है और आप जल्दी उठकर इसका असर देख सकते हैं।
"Being an early type seems to be beneficial, and you can influence how early you are," said lead author Celine Vetter, Director at the University of Colorado-Boulder.