इनमें फाइबर भी होता है जो तृप्ति, वजन घटाने, और एक स्वस्थ पाचन तंत्र, choline के साथ मदद करता है जो सीखने और स्मृति के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी हैं।
They also contain fiber that helps with satiety, weight loss, and a healthy digestive tract, choline that is essential for learning and memory, as well as many other important nutrients.