वे रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने, वजन घटाने में मदद करते हैं, और हृदय के लिए अच्छे होते हैं, कैंसर कोशिकाओं से लड़ते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।
They help in regulating blood sugar levels, weight loss, and are good for the heart, fight cancer cells and improve digestion.