अपने नमक का सेवन प्रति दिन 5h से कम रखने से उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद मिलती है और वयस्क लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है.
Keeping salt intake to lower than 5 g per day helps to stop hypertension, and reduces the danger of heart disease and stroke in the grownup population .