ओट्स या दलिया में अच्छी मात्रा में ओमेगा 3, फैटी एसिड, फोलेट, और पोटेशियम पाया जाता है जो कि दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।
Because oats contain very good amounts of omega 3, fatty acids, folate, and potassium, which are considered to be good for the heart.