संपूर्ण दूध, क्रीम, बादाम का दूध, नारियल का दूध, या 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल या घी (अशुद्ध मक्खन) अवशोषण में मदद करने के लिए, क्योंकि करक्यूमिन को स्वस्थ वसा को ठीक से भंग करने की आवश्यकता होती है।
Whole milk, cream, almond milk, coconut milk, or 1 tablespoon of coconut oil or ghee (unclarified butter) to help with absorption, as curcumin requires healthy fats to dissolve properly.