ध्यान रखें की आपका शरीर किनारे की तरफ से मुड़ा हुआ हो| शरीर आगे या पीछे की ओर झुका न हो| नितम्ब तथा वक्ष पूरी तरह से खुले रहें|
Ensure that your body is bent sideways and not forward or backwards.