अनुशंसित दैनिक कैलोरी का सेवन एक महिला के लिए 2,000 और एक पुरुष के लिए 2,500 है, इसलिए यदि आपके पास एक मुख्य भोजन है जो 500 कैलोरी से कम है तो यह आपको दिन भर में उपभोग करने के लिए बहुत सारी सुंदर कैलोरी छोड़ देता है।
The recommended daily calorie intake is 2,000 for a woman and 2,500 for a man so if you're having a main meal that is under 500 calories it leaves you lots of lovely calories to consume throughout the day.