नाश्ते में अनाज, दालें, सूखे मेवे ,दूध और दूध से बनी चीजें, मांस या अंडा, सब्जी और फलों को शामिल करना चाहिए।
The diet should be mainly comprised of milk and milk products, sprouts, soy, egg whites, chicken or fish and lots of vegetables and fruits.