यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं उस स्थिती में वापस नहीं जाऊं, मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मैं अपनी नींद की क्वालिटी, न्यूट्रीशन, हाईड्रेशन, और वर्कआउट पर ध्यान दूं, मैं स्ट्रेस को कैसे प्रोसेस करूं और अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करूं।
To ensure I don’t go back into that space, it’s very important for me to focus on the quality of my sleep, nutrition, hydration, exercise, how do I process stress, and my thoughts and mindfulness.