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alimentos.json CHANGED
@@ -608,7 +608,7 @@
608
  "porcao": 400,
609
  "macros": { "calorias": 425, "proteina": 35.0, "carboidrato": 56.0, "gordura": 7.0, "fibra": 4.0 },
610
  "alergias": ["leite", "proteína do leite", "glúten"],
611
- "refeicao": ["lanche1","lanche2", "matabicho"]
612
  },
613
  {
614
  "nome": "Batido de manga com whey e leite (150g manga, 30g whey, 200ml leite)",
@@ -728,7 +728,7 @@
728
  "porcao": 150,
729
  "macros": { "calorias": 276, "proteina": 25.0, "carboidrato": 31.5, "gordura": 4.0, "fibra": 2.5 },
730
  "alergias": ["glúten"],
731
- "refeicao": ["lanche1","lanche2", "almoco"]
732
  },
733
  {
734
  "nome": "Sandes de atum e legumes (2 fatias pão de trigo - 60g, 60g atum em água escorrido, 20g cenoura ralada, 20g pepino)",
@@ -736,7 +736,7 @@
736
  "porcao": 160,
737
  "macros": { "calorias": 251, "proteina": 23.0, "carboidrato": 33.0, "gordura": 2.5, "fibra": 2.8 },
738
  "alergias": ["glúten", "peixe"],
739
- "refeicao": ["lanche1","lanche2", "almoco"]
740
  },
741
  {
742
  "nome": "Sandes de sardinha grelhada e salada (2 fatias pão de trigo - 60g, 60g sardinha grelhada, 20g alface, 20g tomate)",
@@ -744,7 +744,7 @@
744
  "porcao": 160,
745
  "macros": { "calorias": 317, "proteina": 23.4, "carboidrato": 31.4, "gordura": 10.0, "fibra": 2.5 },
746
  "alergias": ["glúten", "peixe"],
747
- "refeicao": ["lanche1","lanche2","almoco"]
748
  },
749
  {
750
  "nome": "Sandes de pasta de abacate e tomate (2 fatias pão de trigo - 60g, 50g abacate esmagado, 30g tomate fatiado)",
 
608
  "porcao": 400,
609
  "macros": { "calorias": 425, "proteina": 35.0, "carboidrato": 56.0, "gordura": 7.0, "fibra": 4.0 },
610
  "alergias": ["leite", "proteína do leite", "glúten"],
611
+ "refeicao": ["matabicho","lanche1","lanche2", "matabicho"]
612
  },
613
  {
614
  "nome": "Batido de manga com whey e leite (150g manga, 30g whey, 200ml leite)",
 
728
  "porcao": 150,
729
  "macros": { "calorias": 276, "proteina": 25.0, "carboidrato": 31.5, "gordura": 4.0, "fibra": 2.5 },
730
  "alergias": ["glúten"],
731
+ "refeicao": ["matabicho","lanche1","lanche2", "almoco"]
732
  },
733
  {
734
  "nome": "Sandes de atum e legumes (2 fatias pão de trigo - 60g, 60g atum em água escorrido, 20g cenoura ralada, 20g pepino)",
 
736
  "porcao": 160,
737
  "macros": { "calorias": 251, "proteina": 23.0, "carboidrato": 33.0, "gordura": 2.5, "fibra": 2.8 },
738
  "alergias": ["glúten", "peixe"],
739
+ "refeicao": ["matabicho", "lanche1","lanche2", "almoco"]
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  {
742
  "nome": "Sandes de sardinha grelhada e salada (2 fatias pão de trigo - 60g, 60g sardinha grelhada, 20g alface, 20g tomate)",
 
744
  "porcao": 160,
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  "nome": "Sandes de pasta de abacate e tomate (2 fatias pão de trigo - 60g, 50g abacate esmagado, 30g tomate fatiado)",