Question: 1 mahlzeit am tag durch shake ersetzen?
Answer: Hin und wieder eine Mahlzeit am Tag durch einen Shake zu ersetzen, ist dagegen völlig in Ordnung. Dieses Prinzip darfst Du sogar länger als 14 Tage beherzigen. Immerhin gleicht der proteinreiche Drink von seiner Zusammensetzung einem nahrhaften Frühstückssmoothie.