노안을 예방하기 위해서는 눈을 자주 깜빡이면 좋다. 컴퓨터나 스마트폰의 화면을 가까이서 오랫동안 많이 사용하면 젊은 나이에도 노안이 올 수 있다. 특히 버스나 지하철같이 흔들리는 장소에서 책을 읽거나 스마트폰을 보는 행동을 자제해야한다. 사용하더라도 적당한 거리와 높이를 두고 쓰는 것이 좋다. 자외선이 강한 날씨에는 자외선을 차단할 수 있는 선글라스를 활용하면 좋다. 어느 정도 일이나 공부를 한 뒤에 눈을 감았다가 떠주거나 잠시 먼 곳을 바라보면서 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이다. 안구 운동을 하는 것도 도움이 된다. 책을 읽을 때 전체 조명과 부분 조명 둘다 신경써주면 좋다.

질문: 자외선은 노안을 유발할 수 있다.