അപ്പോൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞല്ലോ പ്രാണായാമം കൊണ്ട് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ പറ്റും അതുകൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റും