Презентація на тему «Здоровий спосіб життя» (варіант 8)

content: Простые привычки, которые можно применять в повсякдневной жизни и которые дают результат для каждой составляющей здоровья

content: Здоровье человека – это состояние его организма, при котором все составные несут определённый уровень развития организма, а также это состояние полного социального , физического и духовного благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.Здоровье и его составляющие

content: Здоровье не случайно занимает высочайшую ступень в иерархии человеческих потребностей и ценностей. Полностью реализовать себя, свои интеллектуальные, моральные и физические возможности способен только здоровый человек. Каждый желает быть здоровым, сильным, уверенным в себе, сохранять, как только можно свою жизненную энергию и активность. Обеспечивается здоровье определённой культурой поведения, что позволяет его сохранять.

content: Статистика свидетельствует, что здоровье человека больше всего зависит от его способа жизни. Здоровый способ жизни – это формы и способы жизнедеятельности, которые укрепляют и совершенствуют здоровье человека. Вместе с отношением человека к здоровью выстраивается общая система ценностей, без которых человеческое существование теряет смысл.

content: Составляющие здоровья

content: Составляющие здоровья

content: Здоровые привычки

content: Завтракать каждое утроТе, кто завтракает, являются поборниками хорошего здоровья. Исследования показывают, что такие люди потребляют больше витаминов и минералов и меньше жиров и холестерина. Результат – более подтянутая фигура, меньше уровень холестерина и меньше шансов переедания.

content: Спать достаточно времениСон важен для хорошего эмоционального и умственного самочувствия. Недостаток сна способствует развитию психиатрических проблем, а также отрицательно сказывается на памяти, обучении и логических навыках.

content: Вот преимущества физических упражнений (по определению Национального института рака):Помогают контролировать весПоддерживают здоровые кости, мышцы и суставыУменьшают риск развития высокого кровяного давления и диабетаСпособствуют хорошему психологическому самочувствиюУменьшают риск смертности от сердечно-сосудистых заболеванийСокращают риск преждевременной смерти.Некоторые исследования показывают связь между физическим упражнениями и снижением риска заболевания некоторыми видами ракаФизические упражнения для укрепления здоровья

content: Поскольку хобби - это расслабляющая деятельнсть, то человек всегда получает от нее удовольствие. Это удовольствие помогает людям жить более здоровой жизнью, быстрее восстановаливать здоровье после болезни и даже сжигать калории (если только ваше хобби – не просиживание перед телевизором).Хобби

content: Пить воду и есть молочные продуктыВода и молоко – важные для нашего организма жидкости, помогающие сбрасывать лишние килограммы. Если вы не получаете достаточного количества воды, ваш организм входит в экстремальное состояние и цепляется за каждую молекулу воды. Вся эта вода становится лишним весом, который высвобождается только в том случае, если организм получает достаточное количество воды.Кальций, содержащийся в молочных продуктах, очень важен для прочности костей и зубов. Он также способствует предотвращению высокого давления, камней в почках, сердечных заболеваний и рака толстого кишечника.

content: Совершать ежедневные прогулкиВосьмилетнее наблюдение за 13,000 человек показало, что у людей, которые ходят пешком 30 минут в день, значительно сокращается опасность преждевременной смерти по сравнению с теми, кто этого не делает.Здоровое сердце, стройная фигура, улучшение мозговой деятельности, победа над стрессом – все эти составные являются результатом ежедневных прогулок на свежем воздухе.