Презентація на тему «Здоровий спосіб життя» (варіант 5)

content: лЗдоровий спосіб життяВиконала Орлова Марія

content: ФізичнеХарчування,рухливість,відпочинок і догляд за тіломХолістична модель здоров'я

content: Благополуччя - це життєва енергія, натхнення і задоволення від насиченого подіями життя. Це здатність ставити цілі і досягати їх, максимально реалізувати свій потенціал. свобода від болю, руйнівних пристрастей, егоїзму і духовного занепаду.Холістична модель не є ново. Адже ще 2500 років тому Гіппократ казав, що здоров'я людини є виявом її внутрішньої гармонії і гармонії з оточенням.

content: - Це сукупність ознак,які характеризують рівень розвитку людського організму, функціональні можливості його органів і систем.Фізичне благополуччя

content: - Це сукупність ознак,які характеризують рівень розвитку людського організму, функціональні можливості його органів і систем.Фізичне благополуччя

content: Робота серця;Стан імунної системи;Здатність організму засвоювати кисень;Стан опорно-рухового апарату;Стан нервової системи;Стан системи травлення;Стан сечової системи організму;Базові показники фізичного здоров'я

content: Порушення сну;Відсутність апетиту;Нездатність витримувати фізичні навантаження;Порушення травлення; витримуватиЗіпсовані зуби;Нездорова шкіра;Підвищена втомлюваність;Загальна слабкістьПоказники фізичного нездоров'я за відсутність високої температури, болю,висипки та інших ознак хвороби

content: забезпечує енергію для щоденного життя,полегшує адаптацію до навколишнього середовища, допомагає виживати в екстремальних ситуаціях . Фізичне благополуччя підвищує наші шанси захиститися від інфекцій та уникнути травм,а також швидко одужувати при захворюванні.Добре фізичне здоров'я

content: Для підтримання фізичного здоров'я потрібно повноцінно відпочивати,підтримувати нормальну вагу тіла, дбати про свою фізичну форму,особисту гігієну, а також регулярно проходити медичний огляд і лікуватися у разі потреби . Також важливо уникати шкідливої дії на організм тютюну,алкоголю,інших психоактивних і токсичних речовин.

content: Параметри об'єктивної оцінки здоров'яМаса тіла;Флюорографія грудної клітини;Частота серцевих скорочень;Артеріальний тиск;Життєвий обє'м легень;Вміст гемоглобіну в крові;

content: Експрес-оцінка фізичного здоров'яЧастота серцевих скорочень;Артеріальний тиск;Співвідношення зросту і маси тіла;Стаж регулярних оздоровчих тренувань;Сила,спритність та інші показники тренованості;Ефективність роботи імунної системи;Наявність хронічних захворювань;

content: Психологічне благополуччяНаше психологічне благополуччя залежить від того ,о ми думаємо про себе,як долаємо стреси,засвоюємо інформацію і приймаємо рішення . Найважливішим критерієм психологічного благополуччя є відчуття психологічної рівноваги,яка пов'язана із гармонійною організацією психіки та її можливістю адаптуватися до стресів.

content: Люди з високим рівнем психологічної рівноваги демонструють:Позитивну самооцінку,яка тісно повя'зана зі здатність керувати своїм життям;Послідовність і передбачуваність ,що свідчить про сформованість характеру;Цілеспрямованість,яка ґрунтується на позитивному баченні майбутнього і потребі у самореалізації;Автономність(незалежність),яка забезпечує уміння приймати відповідальні рішення;Відчуття єдності з іншими людьми,що приносить у життя стабільність і поповнює його сенсом;

content: Ознаки психологічного благополуччя:Ознаки порушення психологічної рівноваги:Адекватне сприйняття дійсностіВикривлене сприйняття дійсностіЗдатність засвоювати знання,логічно мислитиПогіршення памяті,уваги,інших інтелектуальних здібностейЗдатність аналізувати проблеми і приймати важливі рішенняХаотичність,категоричність мисленняЦілеспрямованість,активність , незалежністьНерішучість, залежність від чужої думкиЗдатність дотримуватися соціальних норм і правилСхильність до порушення провил,моральних норм,законівРозвинене почуття відповідальності за себе (своє життя і здоров'я)Уникання відповідальності,наявність шкідливих звичокКритичне мисленняПідвищена навіюваністьЗдатність адекватно оцінювати себе, самоповагаЗнижена самооцінка,утрата віри в себе,свої можливостіПриродність поведінки,вихованість,чемністьДемонстративність,грубість пихатістьЗдатність співчувати,доброзичливістьЕмоційна черствість,ворожість,агресивністьВміння пробачати і забувати образиЗлостивістьВолодіння собоюІмпульсивність,різноманітні фобіїоптимізмТривожність,зневіра

content: Соціальне благополуччяСоціальне благополуччя залежить від якості спілкування і стосунків з людьми.

content: Люди з високим рівнем соціального благополуччя:Мають розвинуті комунікативні навички,уміють слухати й говорити,уникати непорозумінь;Приязні у спілкуванні,демонструють толерантність і повагу до співрозмовника,їхня манера спілкування викликає до них повагу;У разі конфлікту дбають про інтереси усіх сторін,здатні запропонувати взаємовигідне рішення ,або піти на компроміс;

content: Легко знайомляться, добре почувають у незнайомій компанії;Уміють дружити і вибирати хороших друзів;Дбають про добрі родинні стосунки;Уміють надавати і отримувати допомогу,працювати в команді;Здатні мотивувати і переконувати,бутиЛідером і вести за собою;

content: Що впливає на здоров'яСпосіб здоров'яСпадковістьДовкіллямедицинаЩо впливає на здоров'я

content: СпадковістьЦе те,що біологічно передається людині від батьків.Науково доведено вплив спадковості майже на всі аспекти фізичного і психічного здоров'я.Спадковість,також, впливає на базові інтелектуальні здібності й таланти – у спорті, у музиці , образотворчому мистецтві.

content: МедицинаЯкість і доступність медичних послуг – важливий чинник охорони здоров'я. У кризових ситуаціях він є вирішальним. Але набагато важливіше запобігати проблемам зі здоров'я , тобто більше уваги приділяти профілактиці.

content: ДовкілляПриродне. З-поміж природних чинників на здоров'я людей найбільше впливають несприятливі по годні умови:сизоні та стихійні лиха.Техногенне– це доступні нам досягнення технічного прогресу . Сучасні медичні технології у діагностиці і лікуванні продовжують життя багатьом людям,вакцинація – суттєво зменшує поширення інфекційних захворювань,

content: Технології очищення викидів промислових підприємств та інші.Однак розвиток технологій може й негативно впливати на здоров'я: техногенні аварії,техногенні забруднення,механізми та автомати,розважальні пристрої зробили людину малорухомою, і майже повністю звільнили людину від фізичної праці.

content: Соціальне довкілляЦе насамперед родина,друзі, інші люди з якими ви щодня спілкуєтесь . Сприятливе оточення – важливий чинник підтримання психологічної рівноваги.Також на здоров'я людини впливають і такі чинники як культура,засоби масової інформації та релігія.

content: Спосіб життяЗдоров'я і благополуччя передусім залежить від нас самих . Кожному під силу правильно харчуватися, покращувати фізичну форму, керувати стресами, не палити, не вживати алкоголю та інших психоактивних речовин. Кожен здатен подбати про своє довкілля , гармонійні стосунки з оточенням , особистий розвиток і наповненість свого життя глибоким сенсом.