Презентація на тему «Здоровий спосіб життя» (варіант 11)

content: Здоровий спосіб життяПідготувалаучениця 10-А класуКриничанської СЗШ № 1Козак Руслана- 2013 -

content: Що таке здоров'я та спосіб життяЗдоров'я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім'ї, народження і виховання дітей.Стан здоров'я людини залежить на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від способу життя.Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок. Якщо, людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров'я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров'я. Вона обирає здоровий спосіб життя.

content: Здоровий спосіб життяЗдоровий спосіб життя передбачає дотримання, звичайного виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров'я людини. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття. Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організм й поліпшення загального самопочуття людини.

content: В основі здорового способу життя лежать такі принципи:РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

content: Раціональне харчування має п'ять основних вимог:Кількість їжі – це стільки, щоб вона забезпечила добові енерговитрати організму;Якість їжі – правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини;Правильно організований режим прийому їжі;Засвоєння їжі – створення приємної обстановки при прийомі їжі;Щоб їжа не була шкідливою.

content: Принципи ЗСЖРуховий режим

content: Принципи ЗСЖЗагартування організму

content: Принципи ЗСЖОсобиста гігієна

content: Особиста гігієнаОсобиста гігієна – це основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань. Це зокрема, гігієна тіла, зубів і порожнини рота.За допомогою шкіри організм виділяє оцтову кислоту, ацетон, органічні й неорганічні солі, ферменти. Постійне скупчення цих речовин призводить до розмноження на шкірі бактерій та грибків. Забруднення шкіри спричиняє різні захворювання. А щоб не захворіти, потрібно щоденно вмиватися, 1 раз на тиждень приймати гарячу ванну. Волосся миють 1 раз на тиждень, якщо суха шкіра голови та 2 рази на тиждень, якщо жирна. Крім того, корисно періодично (1 раз на квартал) відвідувати лазню.

content: Принципи ЗСЖВідсутність шкідливих звичок

content: Принципи ЗСЖПозитивні емоції

content: Принципи ЗСЖІнтелектуальний розвиток

content: Принципи ЗСЖМоральний та духовний розвиток

content: http://referat.repetitor.ua/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8Fhttp://www.ukrreferat.com/index.php?referat=31352