Презентація на тему «Витамины» (варіант 1)

content: ВИТАМИНЫВыполнила:Ученица 10А классаНВКТП №70Здановская К.

content: ПланЧто такое витамины?Виды витаминов.Виды витаминной недостаточности.Гипервитаминоз.

content: ВИТАМИНЫ.Витамины – органические вещества, необходимые для регуляции обмена веществ и нормального течения процессов в жизнедеятельности организма.

content: ВитаминыНормализуют обмен веществ;Участвуют в образовании ферментов;Способствуют лучшему усвоению пищевых веществ.

content: Виды витаминовА – ретинол (провитамин А);В1 – тиамин;В2 – рибофлавин;В6 - пиридоксин;В12 – цианкобаламинD – кальциферол;Е – токоферол.РР – никотиновая кислота;С – аскорбиновая кислота;

content: ..ВИТАМИНAРЕТИНОЛНеобходим длянормального роста иразвития эпителиальной ткани.Входит в зрительный пигментродопсин.При недостатке –заболевание Куриная слепота(нарушение сумеречного зрения).Содержится:в молоке,рыбе, яйцах,масле, моркови,петрушке,абрикосах.

content: ..B1ВИТАМИНТИАМИНУчаствует в обмене веществ,регулирует циркуляцию кровии кроветворение, работу гладкоймускулатуры, активизирует работумозга.При недостатке- заболеваниеБери-бери (поражение нервнойсистемы, отставание в росте,слабость и паралич конечностей).Содержится:в орехах,апельсинах,хлебегрубого помола,мясе птицы,зелени.

content: ..ВИТАМИНB2РИБОФЛАВИНРегулирует обмен веществ,участвует в кроветворении,снижает усталость глаз, облегчаетпоглощение кислорода клетками.При недостатке - слабость,снижение аппетита, воспалениеслизистых оболочек, нарушениефункций зрения.Содержится:в мясе,молочных продуктах,зеленых овощах,зерновых и бобовыхкультурах.

content: ..B6ВИТАМИНПИРИДОКСИНУчастие в обмене аминокислот,жиров, работе нервной системы,снижает уровень холестерина.При недостатке - анемия,дерматит, судороги,расстройство пищеваренияСодержится:сое, бананах,в морепродуктах,картофеле,моркови,бобовых

content: ..ВИТАМИНB12ЦИАНКОБАЛАМИНУсиливает иммунитет,участвует в кроветворении,нормализует кровяноедавление.Содержится:в сое, субпродуктах,сыре, устрицах,дрожжах,яйцахПри недостатке-злокачественная анемия идегенеративные изменениянервной ткани

content: ..ВИТАМИНDКАЛЬЦИФЕРОЛОтвечает за обмен фосфора икальция, правильный росткостей.Вырабатываетсяв кожепод действием УФО,им богаты:яичный желток,сливочное масло,рыбий жир, икра

content: ..EВИТАМИНТОКОФЕРОЛПомогает организмустимулирует обновление клеток,поддерживает нервную систему,отвечаетза репродуктивное здоровьеСодержится:в молокезародышах пшеницы,растительном масле,листьях салата,мясе, печени,масле

content: ..PPВИТАМИННИКОТИНОВАЯК –ТАУчаствует в синтезе нуклеиновыхкислот, аминокислот, регулируетработу органов кроветворения.При недостатке - пеллагра(поражение кожи, дерматит, диарея,бессонница, депрессия)Содержитсявсвинине, рыбе,арахисе, помидорах,петрушке,шиповнике,мяте

content: ..CВИТАМИНАСКОРБИНОВАЯК-ТАПомогает организму боротьсяс инфекциями, лучше видеть,стимулирует обновление клеток.Содержится:в цитрусовых,сладком перце,ягодах,моркови

content: Виды витаминной недостаточности.АВИТАМИНОЗГИПОВИТАМИНОЗОтсутствие в организме какого-либо витамина.Частичная недостаточность витамина.Быстрая утомляемость, пониженная работоспособность, повышенная раздражимость, снижение сопротивляемости к инфекциям.Цинга, рахит, куриная слепота, пеллагра, бери-бери.

content: ГИПЕРВИТАМИНОЗГипервитаминоз возникает при избыточном потреблении витаминов. Проявляется в виде интоксикации (отравления) организма.Гипервитаминоз очень часто наблюдается у людей, которые занимаются культуризмом – бодибилдингом и нередко без меры употребляют пищевые добавки и витамины.