মননশীলতা

মননশীলতা হলো জ্ঞানীয় দক্ষতা, যা সাধারণত ধ্যানের মাধ্যমে বিকশিত হয়, বর্তমান মুহূর্তে নিজের মনের বিষয়বস্তুর মেটা-মনোযোগ বজায় রাখার জন্য। মননশীলতা হিন্দু ও বৌদ্ধ ঐতিহ্যের উল্লেখযোগ্য উপাদান, স্মৃতি থেকে উদ্ভূত হয়, এবং এটি জেন, বিপস্যনা এবং তিব্বতি ধ্যান কৌশলের উপর ভিত্তি করে। যদিও মননশীলতার সংজ্ঞা ও কৌশলগুলি বিস্তৃত, বৌদ্ধ ঐতিহ্যগুলি বর্ণনা করে যে মননশীলতা কী গঠন করে, যেমন অতীত, বর্তমান ও ভবিষ্যতের উপলব্ধিগুলি কীভাবে ক্ষণিকের ইন্দ্রিয়-প্রভাব ও মানসিক ঘটনা হিসাবে উত্থিত হয় এবং বন্ধ হয়ে যায়। আধুনিক পাশ্চাত্য প্রেক্ষাপটে পদ্ধতিটির জনপ্রিয়তায় অবদান রাখা ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে থিচ নাট হান, জোসেফ গোল্ডস্টেইন, হার্বার্ট বেনসন, জন কবত-জিন এবং রিচার্ড জে. ডেভিডসন। ১৯৭০ সাল থেকে চিকিৎসা মনোবিজ্ঞান ও মনোরোগ বিজ্ঞান বিভিন্ন ধরণের মানসিক অবস্থার সম্মুখীন হওয়া লোকেদের সাহায্য করার জন্য মননশীলতার উপর ভিত্তি করে বেশ কয়েকটি ভৈষজ উপযোজন তৈরি করেছে। বিষাদ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং মাদকাসক্তি নিরসন চিকিৎসায় মননশীলতার অনুশীলন নিযুক্ত করা হয়েছে। মননশীলতা মডেলের উপর ভিত্তি করে কার্যক্রমগুলি স্কুল, কারাগার, হাসপাতাল, ভেটেরান্স কেন্দ্র ও অন্যান্য পরিবেশে গৃহীত,  এবং মননশীলতা কার্যক্রমগুলি অতিরিক্ত ফলাফলের জন্য প্রয়োগ করা হয়েছে যেমন স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য, ওজন ব্যবস্থাপনা, ক্রীড়াবিষয়ক কর্মক্ষমতা, বিশেষ প্রয়োজনে শিশুদের সাহায্য করা, এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে হস্তক্ষেপ হিসাবে। চিকিৎসা বিদ্যা বিভিন্ন রোগীর বিভাগে সেইসাথে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের উভয় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা নথিভুক্ত করেছে। গবেষণায় বৈশিষ্ট্য মননশীলতা ও মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের মধ্যে ইতিবাচক সম্পর্ক দেখানো হয়েছে।  মননশীলতার অনুশীলন মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসামূলক সুবিধা প্রদান করে বলে মনে হয়, যাদের মনোব্যাধি আছে তাদের জন্য মাঝারি সুবিধা সহ। বিদ্যাগুলিও ইঙ্গিত করে যে গুজব ও উদ্বেগ বিভিন্ন মানসিক ব্যাধিতে অবদান রাখে, এবং যে মননশীলতা-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ বৈশিষ্ট্য মননশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। আরও, মননশীলতার অনুশীলন মানসিক-স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিকাশকে থামাতে প্রতিরোধমূলক কৌশল হতে পারে। মননশীলতা অভ্যাস ব্যক্তিদের সাহায্য করে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আরও কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে বলা হয়েছে যে তারা স্বীকৃতি ও গ্রহণযোগ্য মধ্যবিন্দু খুঁজে বের করে তাদের মানসিক অভিজ্ঞতার অত্যধিক-পরিচয় ও দমনের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে। প্রমাণ দেখায় যে মননশীলতা ধ্যানে জড়িত হওয়া শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, বারবার চাপযুক্ত চিন্তাভাবনার উপর মনস্তাত্ত্বিক অভ্যাসটি শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত রোগশয্যা সম্পর্কিত প্রকাশের দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা সহ মানসিক চাপ শারীরবৃত্তীয় প্রভাবকে তীব্র করে তোলে। গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মননশীলতা ধ্যান, যা গুজব কমিয়ে আনে, এই জৈবিক রোগশয্যা সম্পর্কিত পথগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে। আরও, গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে মননশীলতা অনুকূলভাবে দায়মুক্ত পদ্ধতিকে প্রভাবিত করতে পারে সেসাথে প্রদাহ, যা ফলস্বরূপ শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে বিবেচনা করে যে প্রদাহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থার বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে। অন্যান্য গবেষণা এই ফলাফল সমর্থন করে। সমালোচকরা স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য মননশীলতার বাণিজ্যিকীকরণ ও অত্যধিক বিপণন উভয় বিষয়েই প্রশ্ন তুলেছেন—পাশাপাশি আরও এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়নের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন, রিপোর্ট করা গবেষণায় আরো পদ্ধতিগত বিশদ বিবরণের জন্য এবং বৃহত্তর নমুনা-আকার ব্যবহারের জন্য। যদিও মননশীলতা-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ তরুণদের জন্য কার্যকর হতে পারে, গবেষণা কোন পদ্ধতি নির্ধারণ করেনি যেখানে মননশীলতা চালু করা যেতে পারে এবং স্কুলে বিতরণ করা যেতে পারে। উদ্ধৃতি ত্রুটি: <ref> ট্যাগ বৈধ নয়; Baer নামের সূত্রটির জন্য কোন লেখা প্রদান করা হয়নি While translated as "mindfulness," and often interpreted as "bare attention," the term sati has broader connotations: "memory," "retention," "mindfulness, alertness, self-possession." In a Buddhist context it has a wider meaning and purpose, related to vipassana, namely Sampajañña discerning what is beneficial and what is not, and calming the mind by this discernment. Baer, Ruth A. (২০০৩)। "Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review" (পিডিএফ)। Clinical Psychology: Science and Practice। 10 (2): 125–143। ডিওআই:10.1093/clipsy.bpg015। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kabat-Zinn J (২০১৩)। Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness। New York: Bantam Dell। আইএসবিএন 978-0345539724। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Creswell JD (জানুয়ারি ২০১৭)। "Mindfulness Interventions"। Annual Review of Psychology। 68: 491–516। ডিওআই:10.1146/annurev-psych-042716-051139 । পিএমআইডি 27687118। Methodologically rigorous RCTs have demonstrated that mindfulness interventions improve outcomes in multiple domains (e.g., chronic pain, depression relapse, addiction). উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Slagter HA, Davidson RJ, Lutz A (২০১১)। "Mental training as a tool in the neuroscientific study of brain and cognitive plasticity"। Frontiers in Human Neuroscience। 5: 17। ডিওআই:10.3389/fnhum.2011.00017 । পিএমআইডি 21347275। পিএমসি 3039118 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gary Deatherage (১৯৭৫)। "The clinical use of "mindfulness" meditation techniques in short-term psychotherapy" (পিডিএফ)। Journal of Transpersonal Psychology। 7 (2): 133–43। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Karunamuni, Nandini; Weerasekera, Rasanjala (২০১৯)। "Theoretical Foundations to Guide Mindfulness Meditation: A Path to Wisdom"। Current Psychology। 38 (3): 627–646। এসটুসিআইডি 149024504। ডিওআই:10.1007/s12144-017-9631-7।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Van Gordon, William; Shonin, Edo; Griffiths, Mark D; Singh, Nirbhay N. (২০১৪)। "There is Only One Mindfulness: Why Science and Buddhism Need to Work Together"। Mindfulness। 6: 49–56। ডিওআই:10.1007/s12671-014-0379-y ।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Nisbet, Matthew (২০১৭)। "The Mindfulness Movement: How a Buddhist Practice Evolved into a Scientific Approach to Life"। Skeptical Inquirer। 41 (3): 24–26। ২০১৮-১০-০২ তারিখে মূল থেকে আর্কাইভ করা। সংগ্রহের তারিখ ২ অক্টোবর ২০১৮। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Wilson 2014, পৃ. 35। "Sati"। The Pali Text Society's Pali-English Dictionary। Digital Dictionaries of South Asia, University of Chicago। ২০১২-১২-১২ তারিখে মূল থেকে আর্কাইভ করা। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Dreyfus 2013, পৃ. 44–48। Polak 2011, পৃ. 153–56। Williams ও Tribe 2000, পৃ. 46। Buddhadasa Bhikkhu 2014, পৃ. 79, 101, 117 note 42। Thompson, Evan (২০২০)। Why I Am Not a Buddhist। New Haven and London: Yale University Press। পৃষ্ঠা 120। আইএসবিএন 978-0-300-22655-3। Buddhism has no single, agreed-upon traditional definition of mindfulness. Rather, Buddhism offers multiple and sometimes incompatible conceptions of mindfulness. উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Anālayo, Bhikku (২০০৩)। Satipaṭṭhāna, the direct path to realization। Windhorse Publications।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Buchholz L (অক্টোবর ২০১৫)। "Exploring the Promise of Mindfulness as Medicine"। JAMA। 314 (13): 1327–1329। ডিওআই:10.1001/jama.2015.7023। পিএমআইডি 26441167। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Harrington A, Dunne JD (অক্টোবর ২০১৫)। "When mindfulness is therapy: Ethical qualms, historical perspectives"। The American Psychologist। 70 (7): 621–631। এসটুসিআইডি 43129186। ডিওআই:10.1037/a0039460। পিএমআইডি 26436312। Mindfulness, the argument goes, was never supposed to be about weight loss, better sex, helping children perform better in school, helping employees be more productive in the workplace, or even improving the functioning of anxious, depressed people. It was never supposed to be a merchandized commodity to be bought and sold. উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Blanck P, Perleth S, Heidenreich T, Kröger P, Ditzen B, Bents H, Mander J (মার্চ ২০১৮)। "Effects of mindfulness exercises as stand-alone intervention on symptoms of anxiety and depression: Systematic review and meta-analysis"। Behaviour Research and Therapy। 102: 25–35। ডিওআই:10.1007/s12671-014-0379-y । পিএমআইডি 29291584। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Khoury B, Sharma M, Rush SE, Fournier C (জুন ২০১৫)। "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis"। Journal of Psychosomatic Research। 78 (6): 519–528। ডিওআই:10.1016/j.jpsychores.2015.03.009। পিএমআইডি 25818837। We conducted a meta-analysis to provide a review of MBSR for healthy individuals. The meta-analysis included 29 studies enrolling 2668 participants... The results obtained are robust and are maintained at follow-up. When combined, mindfulness and compassion strongly correlated with clinical effects. উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Jain FA, Walsh RN, Eisendrath SJ, Christensen S, Rael Cahn B (২০১৫)। "Critical analysis of the efficacy of meditation therapies for acute and subacute phase treatment of depressive disorders: a systematic review"। Psychosomatics। 56 (2): 140–152। ডিওআই:10.1016/j.psym.2014.10.007। পিএমআইডি 25591492। পিএমসি 4383597 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Reangsing C, Punsuwun S, Schneider JK (মার্চ ২০২১)। "Effects of mindfulness interventions on depressive symptoms in adolescents: A meta-analysis"। International Journal of Nursing Studies। 115: 103848। এসটুসিআইডি 229940390। ডিওআই:10.1016/j.ijnurstu.2020.103848। পিএমআইডি 33383273 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Galante, Julieta; Friedrich, Claire; Dawson, Anna F.; Modrego-Alarcón, Marta; Gebbing, Pia; Delgado-Suárez, Irene; Gupta, Radhika; Dean, Lydia; Dalgleish, Tim; White, Ian R.; Jones, Peter B. (২০২১-০১-১১)। "Mindfulness-based programmes for mental health promotion in adults in nonclinical settings: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials"। PLOS Medicine (ইংরেজি ভাষায়)। 18 (1): e1003481। আইএসএসএন 1549-1676। ডিওআই:10.1371/journal.pmed.1003481 । পিএমআইডি 33428616 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 7799763  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hofmann এবং অন্যান্য 2010। Hofmann এবং অন্যান্য 2010. Chiesa A, Serretti A (এপ্রিল ২০১৪)। "Are mindfulness-based interventions effective for substance use disorders? A systematic review of the evidence"। Substance Use & Misuse। 49 (5): 492–512। এসটুসিআইডি 34990668। ডিওআই:10.3109/10826084.2013.770027। পিএমআইডি 23461667। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Garland EL, Froeliger B, Howard MO (জানুয়ারি ২০১৪)। "Mindfulness training targets neurocognitive mechanisms of addiction at the attention-appraisal-emotion interface"। Frontiers in Psychiatry। 4: 173। ডিওআই:10.3389/fpsyt.2013.00173 । পিএমআইডি 24454293। পিএমসি 3887509 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Sancho M, De Gracia M, Rodríguez RC, ও অন্যান্য (২০১৮)। "Mindfulness-Based Interventions for the Treatment of Substance and Behavioral Addictions: A Systematic Review"। Frontiers in Psychiatry। 9 (95): 95। ডিওআই:10.3389/fpsyt.2018.00095 । পিএমআইডি 29651257। পিএমসি 5884944 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Zhang, Dexing; Lee, Eric K P; Mak, Eva C W; Ho, C Y; Wong, Samuel Y S (১০ জুন ২০২১)। "Mindfulness-based interventions: an overall review"। British Medical Bulletin। 138 (1): 41–57। ডিওআই:10.1093/bmb/ldab005। পিএমআইডি 33884400 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 8083197  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gong, Xiao-Gang; Wang, Le-Peng; Rong, Guang; Zhang, Dao-Ning; Zhang, A-Yuan; Liu, Chao (৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৩)। "Effects of online mindfulness-based interventions on the mental health of university students: A systematic review and meta-analysis"। Frontiers in Psychology। 14। ডিওআই:10.3389/fpsyg.2023.1073647 । পিএমআইডি 36844353 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 9944037  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Noetel, Michael; Ciarrochi, Joseph; Van Zanden, Brooke; Lonsdale, Chris (২০১৯)। "Mindfulness and acceptance approaches to sporting performance enhancement: a systematic review"। International Review of Sport and Exercise Psychology। 12 (1): 139–175। এসটুসিআইডি 149040404। ডিওআই:10.1080/1750984X.2017.1387803।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Goldberg, Simon B.; Riordan, Kevin M.; Sun, Shufang; Davidson, Richard J. (জানুয়ারি ২০২২)। "The Empirical Status of Mindfulness-Based Interventions: A Systematic Review of 44 Meta-Analyses of Randomized Controlled Trials"। Perspectives on Psychological Science। 17 (1): 108–130। ডিওআই:10.1177/1745691620968771। পিএমআইডি 33593124 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 8364929  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Paulus MP (জানুয়ারি ২০১৬)। "Neural Basis of Mindfulness Interventions that Moderate the Impact of Stress on the Brain"। Neuropsychopharmacology। 41 (1): 373। ডিওআই:10.1038/npp.2015.239। পিএমআইডি 26657952। পিএমসি 4677133 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Dunning DL, Griffiths K, Kuyken W, Crane C, Foulkes L, Parker J, Dalgleish T (মার্চ ২০১৯)। "Research Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and adolescents - a meta-analysis of randomized controlled trials"। Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines। 60 (3): 244–258। ডিওআই:10.1111/jcpp.12980। পিএমআইডি 30345511। পিএমসি 6546608 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Tomlinson ER, Yousaf O, Vittersø AD, Jones L (২০১৮)। "Dispositional Mindfulness and Psychological Health: a Systematic Review"। Mindfulness। 9 (1): 23–43। ডিওআই:10.1007/s12671-017-0762-6। পিএমআইডি 29387263। পিএমসি 5770488 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Keng SL, Smoski MJ, Robins CJ (আগস্ট ২০১১)। "Effects of mindfulness on psychological health: a review of empirical studies"। Clinical Psychology Review। 31 (6): 1041–1056। ডিওআই:10.1016/j.cpr.2011.04.006। পিএমআইডি 21802619। পিএমসি 3679190 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Goldberg SB, Tucker RP, Greene PA, Davidson RJ, Wampold BE, Kearney DJ, Simpson TL (ফেব্রুয়ারি ২০১৮)। "Mindfulness-based interventions for psychiatric disorders: A systematic review and meta-analysis"। Clinical Psychology Review। 59: 52–60। ডিওআই:10.1016/j.cpr.2017.10.011। পিএমআইডি 29126747। পিএমসি 5741505 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Boyd JE, Lanius RA, McKinnon MC (জানুয়ারি ২০১৮)। "Mindfulness-based treatments for posttraumatic stress disorder: a review of the treatment literature and neurobiological evidence"। Journal of Psychiatry & Neuroscience। 43 (1): 7–25। ডিওআই:10.1503/jpn.170021। পিএমআইডি 29252162। পিএমসি 5747539 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Rodrigues MF, Nardi AE, Levitan M (২০১৭)। "Mindfulness in mood and anxiety disorders: a review of the literature"। Trends in Psychiatry and Psychotherapy। 39 (3): 207–215। ডিওআই:10.1590/2237-6089-2016-0051 । পিএমআইডি 28767927। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Aust J, Bradshaw T (ফেব্রুয়ারি ২০১৭)। "Mindfulness interventions for psychosis: a systematic review of the literature"। Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing। 24 (1): 69–83। এসটুসিআইডি 206143093। ডিওআই:10.1111/jpm.12357। পিএমআইডি 27928859। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Cramer H, Lauche R, Haller H, Langhorst J, Dobos G (জানুয়ারি ২০১৬)। "Mindfulness- and Acceptance-based Interventions for Psychosis: A Systematic Review and Meta-analysis"। Global Advances in Health and Medicine। 5 (1): 30–43। ডিওআই:10.7453/gahmj.2015.083। পিএমআইডি 26937312। পিএমসি 4756771 । Moderate evidence was found for short-term effects on total psychotic symptoms, positive symptoms, hospitalization rates, duration of hospitalization, and mindfulness and for long-term effects on total psychotic symptoms and duration of hospitalization. উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Louise S, Fitzpatrick M, Strauss C, Rossell SL, Thomas N (ফেব্রুয়ারি ২০১৮)। "Mindfulness- and acceptance-based interventions for psychosis: Our current understanding and a meta-analysis"। Schizophrenia Research। 192: 57–63। এসটুসিআইডি 3374099। ডিওআই:10.1016/j.schres.2017.05.023। পিএমআইডি 28545945। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kaplan DM, Palitsky R, Carey AL, Crane TE, Havens CM, Medrano MR, ও অন্যান্য (জুলাই ২০১৮)। "Maladaptive repetitive thought as a transdiagnostic phenomenon and treatment target: An integrative review"। Journal of Clinical Psychology। 74 (7): 1126–1136। ডিওআই:10.1002/jclp.22585। পিএমআইডি 29342312। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Querstret D, Cropley M (ডিসেম্বর ২০১৩)। "Assessing treatments used to reduce rumination and/or worry: a systematic review"। Clinical Psychology Review। 33 (8): 996–1009। hdl:2164/3892 । ডিওআই:10.1016/j.cpr.2013.08.004। পিএমআইডি 24036088। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kiken LG, Garland EL, Bluth K, Palsson OS, Gaylord SA (জুলাই ২০১৫)। "From a state to a trait: Trajectories of state mindfulness in meditation during intervention predict changes in trait mindfulness"। Personality and Individual Differences। Dr. Sybil Eysenck Young Researcher Award। 81: 41–46। ডিওআই:10.1016/j.paid.2014.12.044। পিএমআইডি 25914434। পিএমসি 4404745 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gu J, Strauss C, Bond R, Cavanagh K (এপ্রিল ২০১৫)। "How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing? A systematic review and meta-analysis of mediation studies"। Clinical Psychology Review। 37: 1–12। এসটুসিআইডি 4117449। ডিওআই:10.1016/j.cpr.2015.01.006। পিএমআইডি 25689576। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Perestelo-Perez L, Barraca J, Peñate W, Rivero-Santana A, Alvarez-Perez Y (২০১৭)। "Mindfulness-based interventions for the treatment of depressive rumination: Systematic review and meta-analysis"। International Journal of Clinical and Health Psychology। 17 (3): 282–295। ডিওআই:10.1016/j.ijchp.2017.07.004। পিএমআইডি 30487903। পিএমসি 6220915 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Galante, Julieta; Friedrich, Claire; Aeamla-Or, Napaporn; ও অন্যান্য (১০ জুলাই ২০২৩)। "Systematic review and individual participant data meta-analysis of randomized controlled trials assessing mindfulness-based programs for mental health promotion"। Nature Mental Health। 1 (7): 462–476। ডিওআই:10.1038/s44220-023-00081-5 । পিএমআইডি 37867573 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 7615230  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Tang YY, Leve LD (মার্চ ২০১৬)। "A translational neuroscience perspective on mindfulness meditation as a prevention strategy"। Translational Behavioral Medicine। 6 (1): 63–72। ডিওআই:10.1007/s13142-015-0360-x। পিএমআইডি 27012254। পিএমসি 4807201 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Cheng FK (২০১৬)। "Is meditation conducive to mental well-being for adolescents? An integrative review for mental health nursing"। International Journal of Africa Nursing Sciences। 4: 7–19। ডিওআই:10.1016/j.ijans.2016.01.001 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kappes, Cathleen; Marion-Jetten, Ariane S.; Taylor, Geneviève; Schad, Daniel J.; Dreßler, Birte; El-Hayek, Samira; Hansemann, Jule; Heine, Rebecca; Lindner, Sarah; Melzner, Lena; Meyer, Cedric; Pfister, Benjamin; Rogowski, Kaja; Rose, Rebekka; Simson, Katharina (২০২৩-১২-০১)। "The role of mindfulness and autonomous motivation for goal progress and goal adjustment: an intervention study"। Motivation and Emotion (ইংরেজি ভাষায়)। 47 (6): 946–964। আইএসএসএন 1573-6644। ডিওআই:10.1007/s11031-023-10033-2 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) David Creswell, J.; Lindsay, Emily K.; Villalba, Daniella K.; Chin, Brian (এপ্রিল ১, ২০২০)। "Mindfulness Training and Physical Health: Mechanisms and Outcomes"। Psychosomatic Medicine। 81 (3): 224–232। আইএসএসএন 0033-3174। ডিওআই:10.1097/PSY.0000000000000675। পিএমআইডি 30806634। পিএমসি 6613793 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Karunamuni N, Imayama I, Goonetilleke D (মার্চ ২০২১)। "Pathways to well-being: Untangling the causal relationships among biopsychosocial variables"। Social Science & Medicine। 272: 112846। এসটুসিআইডি 211262159। ডিওআই:10.1016/j.socscimed.2020.112846। পিএমআইডি 32089388 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Grierson AB, Hickie IB, Naismith SL, Scott J (সেপ্টেম্বর ২০১৬)। "The role of rumination in illness trajectories in youth: linking trans-diagnostic processes with clinical staging models"। Psychological Medicine। 46 (12): 2467–2484। ডিওআই:10.1017/S0033291716001392 । পিএমআইডি 27352637। পিএমসি 4988274 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Verkuil B, Brosschot JF, Gebhardt WA, Thayer JF (২০১০)। "When worries make you sick: a review of perseverative cognition, the default stress response and somatic health"। J. Exp. Psychopathol.। 1 (1): 87–118। ডিওআই:10.5127/jep.009110 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Pascoe MC, Thompson DR, Jenkins ZM, Ski CF (ডিসেম্বর ২০১৭)। "Mindfulness mediates the physiological markers of stress: Systematic review and meta-analysis"। Journal of Psychiatric Research। 95: 156–178। ডিওআই:10.1016/j.jpsychires.2017.08.004। পিএমআইডি 28863392। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Dunn, Thomas J.; Dimolareva, Mirena (মার্চ ২০২২)। "The effect of mindfulness-based interventions on immunity-related biomarkers: a comprehensive meta-analysis of randomised controlled trials" (পিডিএফ)। Clinical Psychology Review। 92: 102124। এসটুসিআইডি 245951867 Check |s2cid= value (সাহায্য)। ডিওআই:10.1016/j.cpr.2022.102124। পিএমআইডি 35078038 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Black DS, Slavich GM (জুন ২০১৬)। "Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials"। Annals of the New York Academy of Sciences। 1373 (1): 13–24। ডিওআই:10.1111/nyas.12998। পিএমআইডি 26799456। পিএমসি 4940234 । বিবকোড:2016NYASA1373...13B। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Creswell JD, Lindsay EK, Villalba DK, Chin B (এপ্রিল ২০১৯)। "Mindfulness Training and Physical Health: Mechanisms and Outcomes"। Psychosomatic Medicine। 81 (3): 224–232। ডিওআই:10.1097/PSY.0000000000000675। পিএমআইডি 30806634। পিএমসি 6613793 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Liu YZ, Wang YX, Jiang CL (২০১৭)। "Inflammation: The Common Pathway of Stress-Related Diseases"। Frontiers in Human Neuroscience। 11 (316): 316। ডিওআই:10.3389/fnhum.2017.00316 । পিএমআইডি 28676747। পিএমসি 5476783 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kelly SJ, Ismail M (মার্চ ২০১৫)। "Stress and type 2 diabetes: a review of how stress contributes to the development of type 2 diabetes"। Annual Review of Public Health। 36: 441–462। ডিওআই:10.1146/annurev-publhealth-031914-122921 । পিএমআইডি 25581145। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Scott-Sheldon LA, Gathright EC, Donahue ML, Balletto B, Feulner MM, DeCosta J, ও অন্যান্য (জানুয়ারি ২০২০)। "Mindfulness-Based Interventions for Adults with Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis"। Annals of Behavioral Medicine। 54 (1): 67–73। ডিওআই:10.1093/abm/kaz020। পিএমআইডি 31167026। পিএমসি 6922300 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Schutte NS, Malouff JM (এপ্রিল ২০১৪)। "A meta-analytic review of the effects of mindfulness meditation on telomerase activity"। Psychoneuroendocrinology। 42: 45–48। এসটুসিআইডি 39094183। ডিওআই:10.1016/j.psyneuen.2013.12.017। পিএমআইডি 24636500। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Borquist-Conlon, Debra S.; Maynard, Brandy R.; Brendel, Kristen Esposito; Farina, Anne S. J. (ফেব্রুয়ারি ২০১৯)। "Mindfulness-Based Interventions for Youth With Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis"। Research on Social Work Practice। 29 (2): 195–205। এসটুসিআইডি 151941817। ডিওআই:10.1177/1049731516684961। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Zoogman, Sarah; Goldberg, Simon B.; Hoyt, William T.; Miller, Lisa (এপ্রিল ২০১৫)। "Mindfulness Interventions with Youth: A Meta-Analysis"। Mindfulness। 6 (2): 290–302। এসটুসিআইডি 30942684। ডিওআই:10.1007/s12671-013-0260-4। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) McKeering, Phillipa; Hwang, Yoon-Suk (এপ্রিল ২০১৯)। "A Systematic Review of Mindfulness-Based School Interventions with Early Adolescents"। Mindfulness। 10 (4): 593–610। এসটুসিআইডি 149885706। ডিওআই:10.1007/s12671-018-0998-9 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Montero-Marin, Jesus; Allwood, Matthew; Ball, Susan; Crane, Catherine; Wilde, Katherine De; Hinze, Verena; Jones, Benjamin; Lord, Liz; Nuthall, Elizabeth; Raja, Anam; Taylor, Laura (২০২২-০৭-০৭)। "School-based mindfulness training in early adolescence: what works, for whom and how in the MYRIAD trial?"। Evidence-Based Mental Health (ইংরেজি ভাষায়)। 25 (3): 117–124। আইএসএসএন 1362-0347। ডিওআই:10.1136/ebmental-2022-300439। পিএমআইডি 35820993 |pmid= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। পিএমসি 9340034  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য)। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Bazzano, Manu (২০১৪)। After Mindfulness: New Perspectives on Psychology and Meditation। Palgrave Macmillan।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Bell, Linda G (২০০৯)। "Mindful Psychotherapy"। Journal of Spirituality in Mental Health। 11 (1–2): 126–44। এসটুসিআইডি 218637476। ডিওআই:10.1080/19349630902864275।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Bishop, Scott R; Lau, Mark; Shapiro, Shauna; Carlson, Linda; Anderson, Nicole D; Carmody, James; Segal, Zindel V; Abbey, Susan; Speca, Michael; Velting, Drew; Devins, Gerald (২০০৪)। "Mindfulness: A Proposed Operational Definition"। Clinical Psychology: Science and Practice। 11 (3): 230–241। ডিওআই:10.1093/clipsy.bph077। সাইট সিয়ারX 10.1.1.168.6212 ।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Black, David S. (২০১১)। "A Brief Definition of Mindfulness" (পিডিএফ)। জুলাই ২৭, ২০১১ তারিখে মূল (পিডিএফ) থেকে আর্কাইভ করা।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Boccio FJ (২০০৪)। Mindfulness Yoga: The Awakened Union of Breath, Body and Mind। Simon and Schuster। আইএসবিএন 0-86171-335-4। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Buddhadasa, Bhikkhu (২০১৪)। Heartwood of the Bodhi Tree। Wisdom publications।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Didonna, Fabrizio (২০০৮)। Clinical Handbook of Mindfulness। Springer Science & Business Media।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Dreyfus, Georges (২০১৩)। "Is mindfulness present-centered and non-judgmental? A discussion of the cognitive dimensions of mindfulness"। Williams, J. Mark G.; Kabat-Zinn, Jon। Mindfulness: Diverse Perspectives on its Meaning, Origins and Applications। Routledge।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gehart, Diane R. (২০১২)। Mindfulness and Acceptance in Couple and Family Therapy। Springer Science & Business Media।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Germer CK (২০০৫)। "Mindfulness. What Is It? What does It Matter?"। Germer CK, Siegel RD, Fulton PR। Mindfulness and Psychotherapy। Guilford Press। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Germer CK (২০০৯)। The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-59385-975-6। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Germer CK, Siegel R, Fulton PR, সম্পাদকগণ (২০১৩)। Mindfulness and Psychotherapy (2nd সংস্করণ)। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-4625-1137-2। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Germer, Christopher K.; Siegel, Ronald; Fulton, Paul R. (২০০৫)। Mindfulness and Psychotherapy। The Guilford Press। আইএসবিএন 1-59385-139-1।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) (The use of mindfulness in psychology, and the history of mindfulness) Grossman P, Niemann L, Schmidt S, Walach H (জুলাই ২০০৪)। "Mindfulness-based stress reduction and health benefits. A meta-analysis"। Journal of Psychosomatic Research। 57 (1): 35–43। ডিওআই:10.1016/S0022-3999(03)00573-7। পিএমআইডি 15256293। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gunaratana, Bhante Henepola (২০০২)। Mindfulness in Plain English। Wisdom Publications। আইএসবিএন 978-0-86171-906-8। ২০১৩-০৯-০২ তারিখে মূল থেকে আর্কাইভ করা। সংগ্রহের তারিখ ২০০৮-০৭-২৮।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hanh, Thich Nhat (১৯৯৬)। The Miracle of Mindfulness: A Manual on Meditation। Beacon Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Harris, Mark W. (২০০৯)। The A to Z of Unitarian Universalism। Scarecrow Press। আইএসবিএন 9780810863330।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hayes SC, Follette VM, Linehan MM, সম্পাদকগণ (২০১১)। Mindfulness and Acceptance: Expanding the Cognitive-Behavioral Tradition। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-60918-989-1। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hick SF (২০১০)। "Cultivating Therapeutic Relationships: The Role of Mindfulness."। Hick SF, Bien T। Mindfulness and the Therapeutic Relationship। Guilford Press। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D (এপ্রিল ২০১০)। "The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review"। Journal of Consulting and Clinical Psychology। 78 (2): 169–183। ডিওআই:10.1037/a0018555। পিএমআইডি 20350028। পিএমসি 2848393 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hoopes, Aaron (২০০৭)। Zen Yoga: A Path to Enlightenment through Breathing, Movement and Meditation। Kodansha International।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Ihnen, Anne; Flynn, Carolyn (২০০৮)। The Complete Idiot's Guide to Mindfulness। Penguin।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kabat-Zinn J (জুলাই ২০০০)। "Participatory medicine"। Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology। 14 (4): 239–240। এসটুসিআইডি 35760167। ডিওআই:10.1046/j.1468-3083.2000.00062.x। পিএমআইডি 11204505। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kabat-Zinn, Jon (২০১১)। Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment--and Your Life। Sounds True। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kapleau, Phillip (১৯৮৯)। The Three Pillars of Zen: Teaching, Practice and Enlightenment। Anchor Books।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) King, Winston L. (১৯৯২)। Theravada Meditation. The Buddhist Transformation of Yoga। Delhi: Motilal Banarsidass।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) King, Richard (২০০১)। Orientalism and Religion: Post-Colonial Theory, India and "The Mystic East"। Taylor & Francis e-Library।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kipf, David (১৯৭৯)। The Brahmo Samaj and the shaping of the modern Indian mind। Atlantic Publishers & Distri। আইএসবিএন 978-0691031255।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Koster, Frits (২০০৯)। Basisprincipes Vipassana-meditatie. Mindfulness als weg naar bevrijdend inzicht। Asoka।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kristeller JL (২০০৭)। "Mindfulness Meditation"। Lehrer PM, Woolfolk RL, Sime WE। Principles and Practice of Stress Management (3rd সংস্করণ)। Guilford Press। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Langer, Ellen J (১৯৮৯)। Mindfulness। Merloyd Lawrence Books।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Lee, Max J (২০২০)। Moral Transformation in Greco-Roman Philosophy of Mind: Mapping the Moral Milieu of the Apostle Paul and his Diaspora Jewish Contemporaries। Mohr Siebeck। আইএসবিএন 978-3-1614-9660-8।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Linehan, Marsha (১৯৯৩)। Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder। Guilford Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Marlatt GA, Kristeller J (১৯৯৯)। "Mindfulness and meditation"। Miller WE। Integrating spirituality in treatment: Resources for practitioners। Washington, DC: American Psychological Association Books। পৃষ্ঠা 67–84। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) McCracken LM, Gauntlett-Gilbert J, Vowles KE (সেপ্টেম্বর ২০০৭)। "The role of mindfulness in a contextual cognitive-behavioral analysis of chronic pain-related suffering and disability"। Pain। 131 (1–2): 63–69। এসটুসিআইডি 14841265। ডিওআই:10.1016/j.pain.2006.12.013। পিএমআইডি 17257755। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) McMahan, David L. (২০০৮)। The Making of Buddhist Modernism। Oxford University Press। আইএসবিএন 978-0195183276।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Melemis, Steven M. (২০০৮)। Make Room for Happiness: 12 Ways to Improve Your Life by Letting Go of Tension. Better Health, Self-Esteem and Relationships (ইংরেজি ভাষায়)। Modern Therapies। আইএসবিএন 978-1-897572-17-7। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Miller JJ, Fletcher K, Kabat-Zinn J (মে ১৯৯৫)। "Three-year follow-up and clinical implications of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention in the treatment of anxiety disorders"। General Hospital Psychiatry। 17 (3): 192–200। ডিওআই:10.1016/0163-8343(95)00025-M। পিএমআইডি 7649463। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Nyanaponika (১৯৯৮)। Het hart van boeddhistische meditatie [The heart of Buddhist Meditation] (ওলন্দাজ ভাষায়)। Asoka। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Polak, Grzegorz (২০১১)। Reexamining Jhana: Towards a Critical Reconstruction of Early Buddhist Soteriology। UMCS।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Repetti, Rick (২০২২)। Routledge Handbook on the Philosophy of Meditation। Routledge। আইএসবিএন 978-1-0005-7574-3।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Saxe GA, Hébert JR, Carmody JF, Kabat-Zinn J, Rosenzweig PH, Jarzobski D, ও অন্যান্য (ডিসেম্বর ২০০১)। "Can diet in conjunction with stress reduction affect the rate of increase in prostate specific antigen after biochemical recurrence of prostate cancer?"। The Journal of Urology। 166 (6): 2202–2207। ডিওআই:10.1016/S0022-5347(05)65535-8। পিএমআইডি 11696736। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Sharf, Robert (১৯৯৫)। "Buddhist Modernism and the Rhetoric of Meditative Experience" (পিডিএফ)। Numen। 42 (3): 228–283। hdl:2027.42/43810 । জেস্টোর 3270219। ডিওআই:10.1163/1568527952598549।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Sharf, Robert (২০১৪)। "Mindfulness and Mindlessness in Early Chan"। Philosophy East and West। 64 (4): 933–64। এসটুসিআইডি 144208166। ডিওআই:10.1353/pew.2014.0074।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Siegel, Daniel J. (২০০৭)। The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being। Norton। আইএসবিএন 978-0-393-70470-9।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Siegel RD (২০০৯)। The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-60623-294-1। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Siegel, Ronald D. (2010). The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems. The Guilford Press. আইএসবিএন ৯৭৮-১-৬০৬২৩-২৯৪-১ Tanay G, Bernstein A (ডিসেম্বর ২০১৩)। "State Mindfulness Scale (SMS): development and initial validation"। Psychological Assessment। 25 (4): 1286–1299। এসটুসিআইডি 8659383। ডিওআই:10.1037/a0034044। পিএমআইডি 24059475। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Teasdale, John D.; Segal, Zindel V. (২০০৭)। The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness। Guilford Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Vetter, Tilmann (১৯৮৮)। The Ideas and Meditative Practices of Early Buddhism। BRILL।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Williams JM, Duggan DS, Crane C, Fennell MJ (ফেব্রুয়ারি ২০০৬)। "Mindfulness-based cognitive therapy for prevention of recurrence of suicidal behavior"। Journal of Clinical Psychology। 62 (2): 201–210। ডিওআই:10.1002/jclp.20223। পিএমআইডি 16342287। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Williams, Paul; Tribe, Anthony (২০০০)। Buddhist Thought। Routledge।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Wilson, Jeff (২০১৪)। Mindful America: the Mutual Transformation of Buddhist Meditation and American Culture। Oxford University Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Zgierska A, Rabago D, Chawla N, Kushner K, Koehler R, Marlatt A (২০০৯)। "Mindfulness meditation for substance use disorders: a systematic review"। Substance Abuse। 30 (4): 266–294। ডিওআই:10.1080/08897070903250019। পিএমআইডি 19904664। পিএমসি 2800788 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Moore, Catherine (২০২১-০৬-১২)। "What Is Mindfulness? Definition + Benefits (Incl. Psychology)"। PositivePsychology.com। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Bhikkhu Bodhi। "The Noble Eightfold Path"। Access to Insight। সংগ্রহের তারিখ ২০০৯-০৩-১৬। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Farias, Miguel (জুন ৫, ২০১৫)। "Mindfulness Has Lost Its Buddhist Roots, and it may not be doing you good"। The Conversation। সংগ্রহের তারিখ ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০। What was once a tool for spiritual exploration has been turned into a panacea for the modern age — a cure-all for common human problems, from stress, to anxiety, to depression. [...] Yet the potential for emotional and psychological disturbance is rarely talked about by mindfulness researchers, the media, or mentioned in training courses. [...] Mindfulness has been separated from its roots, stripped of its ethical and spiritual connotations, and sold to us as a therapeutic tool. [...] Instead, as Giles Coren recently claimed, this technique has been turned into a McMindfulness which only reinforces one's egocentric drives.  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) উইকিউক্তিতে মননশীলতা সম্পর্কিত উক্তির সংকলন রয়েছে। উইকিঅভিধানে 念 শব্দটি খুঁজুন। উইকিবইয়ে Dialectical Behavioral Therapy বিষয়ের উপরে একটি পাতা রয়েছে: Core Mindfulness Skills উইকিঅভিধানে মননশীলতা শব্দটি খুঁজুন। উইকিমিডিয়া কমন্সে মননশীলতা সংক্রান্ত মিডিয়া রয়েছে। McMahan, David L. (২০০৮)। The Making of Buddhist Modernism। Oxford University Press। আইএসবিএন 978-0195183276।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Braun, Erik Braun (২০১৬)। The Birth of Insight. Meditation, Modern Buddhism, and the Burmese Monk Ledi Sayadaw। The University Of Chicago Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Wilson, Jeff (২০১৪)। Mindful America: Meditation and the Mutual Transformation of Buddhism and American Culture। Oxford University Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Guenther, Herbert V.; Kawamura, Leslie S. (১৯৭৫)। Mind in Buddhist Psychology: A Translation of Ye-shes rgyal-mtshan's "The Necklace of Clear Understanding" (Kindle সংস্করণ)। Dharma Publishing।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Nyanaponika (১৯৬২)। The Heart of Buddhist Meditation: Satipaṭṭhāna: a Handbook of Mental Training Based on the Buddha's Way of Mindfulness, with an Anthology of Relevant Texts Translated from the Pali and Sanskrit। Buddhist Publication Society। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Nyanaponika (১৯৬৮)। The Power of Mindfulness। Buddhist Publication Society। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Hart, William (২০১১)। The Art of Living: Vipassana Meditation As Taught by S.N. Goenka। Pariyatti।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Benhard JD, Kristeller J, Kabat-Zinn J (সেপ্টেম্বর ১৯৮৮)। "Effectiveness of relaxation and visualization techniques as an adjunct to phototherapy and photochemotherapy of psoriasis"। Journal of the American Academy of Dermatology। 19 (3): 572–574। ডিওআই:10.1016/S0190-9622(88)80329-3 । পিএমআইডি 3049703। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Bowen S, Chawla N, Marlatt GA (২০১০)। Mindfulness-Based Relapse Prevention for Addictive Behaviors: A Clinician's Guide। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-60623-987-2। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Brantley, Jeffrey (২০০৭)। Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness & Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, & Panic (2nd সংস্করণ)। New Harbinger। আইএসবিএন 978-1-57224-487-0।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Deckersbach T, Hölzel B, Eisner L, Lazar SW, Nierenberg AA (২০১৪)। Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Bipolar Disorder। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-4625-1406-9। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Didonna, Fabrizio (২০০৮)। Clinical Handbook of Mindfulness। Springer Science & Business Media।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Ie, Amanda; Ngnoumen, Christelle T.; Langer, Ellen J. (২০১৪)। The Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness (Two Volumes)। John Wiley & Sons।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Ockene JK, Ockene IS, Kabat-Zinn J, Greene HL, Frid D (১৯৯০)। "Teaching risk-factor counseling skills to medical students, house staff, and fellows"। American Journal of Preventive Medicine। 6 (2 Suppl): 35–42। পিএমআইডি 2383411। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Ockene JK, Sorensen G, Kabat-Zinn J, Ockene IS, Donnelly G (মার্চ ১৯৮৮)। "Benefits and costs of lifestyle change to reduce risk of chronic disease"। Preventive Medicine। 17 (2): 224–234। ডিওআই:10.1016/0091-7435(88)90065-5। পিএমআইডি 3047727। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Orsillo SM, Roemer L (২০১১)। The Mindful Way through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-60623-464-8। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Pollak SM, Pedulla T, Siegel RD (২০১৪)। Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-4625-1398-7। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Segal ZV, Williams JM, Teasdale JD (২০১২)। Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (2nd সংস্করণ)। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-4625-0750-4। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Teasdale JD, Williams JM, Segal ZV (২০১৪)। The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-4625-0814-3। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Williams M, Teasdale J, Segal Z, Kabat-Zinn J (২০০৭)। The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness। Guilford Press। আইএসবিএন 978-1-59385-128-6। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Brahm, Ajahn (২০০৫)। Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator's Handbook। Wisdom Publications। আইএসবিএন 978-0-86171-275-5।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life। Hyperion Books। ২০০৫। আইএসবিএন 1401307787। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Mack, Peter (২০২০)। The Misted Mirror - Mindfulness for Schools and Universities। From the Heart Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) McCown, Donald; Micozzi, Marc S. (২০১১)। New World Mindfulness: From the Founding Fathers, Emerson, and Thoreau to Your Personal Practice। Inner Traditions / Bear & Co।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Singer, Michael Alan (২০০৭)। The Untethered Soul। New Harbinger Publications/ Noetic Books। আইএসবিএন 978-1572245372।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Singer, Michael Alan (২০১৫)। The Surrender Experiment। Harmony/Rodale। আইএসবিএন 978-0804141109।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Weiss, Andrew (২০০৪)। Beginning Mindfulness: Learning the Way of Awareness। New World Library।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Levman, Bryan (২০১৭)। "Putting smṛti back into sati (Putting remembrance back into mindfulness)"। Journal of the Oxford Centre for Buddhist Studies। 13: 121–49। আইএসএসএন 2047-1076।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Sharf, Robert (১৯৯৫)। "Buddhist Modernism and the Rhetoric of Meditative Experience" (পিডিএফ)। Numen। 42 (3): 228–283। hdl:2027.42/43810 । জেস্টোর 3270219। ডিওআই:10.1163/1568527952598549।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Carrette, Jeremy R.; King, Richard (২০০৫)। Selling Spirituality: The Silent Takeover of Religion। Psychology Press।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Kabat-Zinn, Jon; Williams, Mark (২০১৩)। Mindfulness – Diverse perspectives on its meanings, origins and applications। Routledge।  অজানা প্যারামিটার |name-list-style= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Thompson, Evan (২০২০)। Why I am Not a Buddhist। Yale University Press। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Wallis, Glenn (২০১৮)। A Critique of Western Buddhism: Ruins of the Buddhist Real। Bloomsbury Academic। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Open access