শারীরিক ব্যায়ামের স্নায়বিক প্রভাব

শারীরিক ব্যায়ামের নিউরোবায়োলজিক্যাল প্রভাব মস্তিষ্কের গঠন, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং জ্ঞান এর উপর সম্ভাব্য আন্তঃসম্পর্কিত প্রভাব জড়িত। মানুষের গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে সামঞ্জস্যপূর্ণ এরোবিক ব্যায়াম (যেমন, প্রতিদিন ৩০ মিনিট) কিছু কিছু জ্ঞানমূলক ফাংশন, নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং আচরণগত প্লাস্টিসিটি এর উন্নতি ঘটাতে পারে; এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে নিউরন বৃদ্ধি, স্নায়বিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি (যেমন, c-Fos এবং বিএনডিএফ সিগন্যালিং), উন্নত মানসিক চাপ মোকাবিলা করা, উন্নত আচরণের জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ, উন্নত ঘোষনামূলক, স্থানীয় স্মৃতি কাঠামো এবং পাথওয়ে জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ এবং স্মৃতির সাথে যুক্ত। কগনিশনের উপর ব্যায়ামের প্রভাবগুলি শিশু এবং কলেজ ছাত্রদের একাডেমিক পারফরম্যান্স প্রভাবিত করতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারে, বৃদ্ধ বয়সে জ্ঞানমূলক ফাংশন সংরক্ষণ করতে পারে, কিছু স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে পারে এবং সামগ্রিক উন্নতি করতে পারে জীবনের মানের। Erickson KI, Hillman CH, Kramer AF (আগস্ট ২০১৫)। "Physical activity, brain, and cognition"। Current Opinion in Behavioral Sciences। 4: 27–32। এসটুসিআইডি 54301951। ডিওআই:10.1016/j.cobeha.2015.01.005। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Paillard T, Rolland Y, de Souto Barreto P (জুলাই ২০১৫)। "Protective Effects of Physical Exercise in Alzheimer's Disease and Parkinson's Disease: A Narrative Review"। J Clin Neurol। 11 (3): 212–219। ডিওআই:10.3988/jcn.2015.11.3.212। পিএমআইডি 26174783। পিএমসি 4507374 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) McKee AC, Daneshvar DH, Alvarez VE, Stein TD (জানুয়ারি ২০১৪)। "The neuropathology of sport"। Acta Neuropathol.। 127 (1): 29–51। ডিওআই:10.1007/s00401-013-1230-6। পিএমআইডি 24366527। পিএমসি 4255282 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Denham J, Marques FZ, O'Brien BJ, Charchar FJ (ফেব্রুয়ারি ২০১৪)। "Exercise: putting action into our epigenome"। Sports Med। 44 (2): 189–209। এসটুসিআইডি 30210091। ডিওআই:10.1007/s40279-013-0114-1। পিএমআইডি 24163284। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Gomez-Pinilla F, Hillman C (জানুয়ারি ২০১৩)। "The influence of exercise on cognitive abilities"। Comprehensive Physiology। 3 (1): 403–428। আইএসবিএন 9780470650714। ডিওআই:10.1002/cphy.c110063। পিএমআইডি 23720292। পিএমসি 3951958 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Buckley J, Cohen JD, Kramer AF, McAuley E, Mullen SP (২০১৪)। "Cognitive control in the self-regulation of physical activity and sedentary behavior"। Front Hum Neurosci। 8: 747। ডিওআই:10.3389/fnhum.2014.00747 । পিএমআইডি 25324754। পিএমসি 4179677 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Cox EP, O'Dwyer N, Cook R, Vetter M, Cheng HL, Rooney K, O'Connor H (আগস্ট ২০১৬)। "Relationship between physical activity and cognitive function in apparently healthy young to middle-aged adults: A systematic review"। J. Sci. Med. Sport। 19 (8): 616–628। ডিওআই:10.1016/j.jsams.2015.09.003। পিএমআইডি 26552574। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) CDC (২০২৩-০৮-০১)। "Benefits of Physical Activity"। Centers for Disease Control and Prevention (ইংরেজি ভাষায়)। সংগ্রহের তারিখ ২০২৩-১২-০৭। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Schuch FB, Vancampfort D, Rosenbaum S, Richards J, Ward PB, Stubbs B (জুলাই ২০১৬)। "Exercise improves physical and psychological quality of life in people with depression: A meta-analysis including the evaluation of control group response"। Psychiatry Res.। 241: 47–54। এসটুসিআইডি 4787287। ডিওআই:10.1016/j.psychres.2016.04.054। পিএমআইডি 27155287। উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Pratali L, Mastorci F, Vitiello N, Sironi A, Gastaldelli A, Gemignani A (নভেম্বর ২০১৪)। "Motor Activity in Aging: An Integrated Approach for Better Quality of Life"। International Scholarly Research Notices। 2014: 257248। ডিওআই:10.1155/2014/257248 । পিএমআইডি 27351018। পিএমসি 4897547 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) Mandolesi L, Polverino A, Montuori S, Foti F, Ferraioli G, Sorrentino P, Sorrentino G (২৭ এপ্রিল ২০১৮)। "Effects of Physical Exercise on Cognitive Functioning and Wellbeing: Biological and Psychological Benefits"। Frontiers in Psychology। 9: 509। ডিওআই:10.3389/fpsyg.2018.00509 । পিএমআইডি 29755380। পিএমসি 5934999 । উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে (link) টেমপ্লেট:Memory