内的家族システム

内部家族システムモデル（ IFS ）は、1980年代にリチャード・C・シュワルツによって開発された個人 心理療法 の統合的アプローチです。 IFSは、システム思考と、心はそれぞれ独自の視点と性質を持つ比較的個別の副人格から構成されているという見解を組み合わせたものです。IFSでは、家族システム理論を用いて、これらの副人格の集まりがどのように組織化されているかを理解します。
パーツ.
IFSでは、心は複数のパーツから成り立っており、その根底にはその人の核となる「真の自己＝セルフ」があると考えています。まるで１つの家族の一員のように、内なるパーツたちは、極端な役割や副人格を持つことがあります。それぞれのパーツには、独自の視点、興味、記憶、観点があります。IFSの基本的な考え方は、たとえその行動が逆効果であったり、機能障害を引き起こしていたとしても、すべてのパーツには肯定的な意図があるということです。IFSのメソッドは、心のバランスを取り戻すために、内的のつながりと調和を促します。
IFSセラピーでは、傷ついた部分を癒し、精神的なバランスを回復することを目的としています。最初のステップは、核となるセルフにアクセスし、そこから、パーツたちを癒すためにさまざまなパーツを理解することです。
IFSモデルには、一般的に３種類のパーツのカテゴリーがあります。 
セルフ.
IFSでは、人をパーツの集まりではなく、全体として捉えます。IFSでは、誰もが「セルフ」と呼ばれる真の自己や精神的な中心を持っており、誰もがその「セルフ」にアクセスすることができ、その癒しの資質である「好奇心」、「つながり」、「思いやり」、「落ち着き」に触れることができるとしています。
IFSのセラピストは、まずクライアントが自分のパーツから離れ、セルフとつながることを助けます。そこから、それぞれのパーツを理解し、癒すことができるのです。その目的は、破壊的な役割を手放し、セルフに導かれた調和のとれた協力関係を築くことです。
IFSでは、セルフのスピリチュアルな性質を強調することで、精神的な成長や自己認識、そして心理的な癒しのための成長を可能にします。
内部システム.
IFSでは、パーツと核となるセルフとの関係性に注目します。セラピーの目的は、セルフと各パーツの間に協力的で信頼できる関係を築くことです。
パーツ間の関係には、主に「保護」「二極化」「同盟」の3種類があります。 
IFSのメソッド.
IFSプラクティショナーは、以下の原則に基づいて、個人療法のための明確な治療法を報告しています。この説明では、「プロテクター」という言葉は、マネージャーまたはファイヤーファイターを指しています。
最初のステップは、クライアントがセルフにアクセスするのを助けることです。次に、セルフがプロテクターを知り、その肯定的な意図を知り、信頼関係を築きます。そして、プロテクターの許可を得て、クライアントはエグザイルにアクセスし、自分が抱えている重荷の原因となっている幼少期の出来事や人間関係を明らかにします。エグザイルは、過去の状況から救出され、その重荷を解放するように導かれます。最後に、プロテクターは、保護者としての役割を手放し、健全な役割を担うことができるようになります。
最初のステップは、クライアントがセルフにアクセスするのを助けることです。次に、セルフがプロテクターを知り、その肯定的な意図を知り、信頼関係を築きます。そして、プロテクターの許可を得て、クライアントはエグザイルにアクセスし、自分が抱えている重荷の原因となっている幼少期の出来事や人間関係を明らかにします。エグザイルは、過去の状況から救出され、その重荷を解放するように導かれます。最後に、プロテクターは、保護者としての役割を手放し、健全な役割を担うことができるようになります。
応用.
IFSの支持者は、トラウマの癒しから個人的・精神的な成長まで、人間の成長の全領域に用いられる「完全な」個人療法の形を持っていると述べています。また、以下のような分野にも応用されています。
トラウマ.
IFSは、トラウマに対する効果的な治療法であることが複数の研究によって裏付けられています。IFSは、リチャード・シュワルツが、トラウマを抱えた人々との関わりの中で開発したものです。トラウマを抱えた「エグザイル」を理解することで、クライアントは、トラウマの記憶に浸ることなく、セルフの中に留まり、トラウマの記憶を目撃する方法を学びます。このようにして、トラウマは再訪され、処理され、再トラウマ化のリスクなしに癒されるのです。
カップルセラピー.
IFSの支持者は、この手法をカップル・セラピーに応用し、二人の人間の部分の相互作用を調べ、一方の人のパーツが他方の人の極端なパーツをどのように活性化させるかを調べることに成功したと述べています。この方法では、カップル・セッションに短時間の個人療法を取り入れ、セフルからのコミュニケーションを図るワークを行います。
自助とピアカウンセリング.
IFSでは、セルフが変容の担い手であるため、IFSの手法は自然と自己啓発に適したものとなっています。このメソッドは、セルフセラピーのクラスや、一般の人々のためのピアカウンセリングで教えられています。
批評.
IFSのセラピストであるAlexander Hsiehは、自己発見の方法には膨大な時間と労力が必要であり、複数の家族を相手にする場合にはそれが倍加する可能性があると指摘しています。セラピストのSharon A. DeaconとJonathan C. Davisは、自分のパーツに取り組むことは、「クライアントにとって感情的で不安を引き起こす可能性がある」と述べ、IFSは、現実に根ざしていないために「パーツ」という考えを誤用する可能性のある妄想症、偏執症、統合失調症のクライアントにはうまく機能しないかもしれないと述べています。なお、これらの懸念を裏付ける根拠は今のところありません。