対自核

『対自核』（原題：Look at Yourself）は、イギリスのバンド、ユーライア・ヒープが1971年に発表した3作目のスタジオ・アルバム。
背景.
前作『ソールズベリー』（1971年）制作後、ドラマーのキース・ベイカーがバンドを脱退し、バンド初のアメリカ・ツアーには後任ドラマーのイアン・クラーク（元クレシダ）が参加した。そして、バンドは1971年の夏に本作をレコーディングし、プロデューサーのジェリー・ブロンは本作に関して「バンドが真の意味で強固な音楽的方向性を見出した時だった」と振り返っている。
タイトル曲のエンディングでは、オシビサのメンバーのうち3人がパーカッションでゲスト参加した。10分に及ぶ「七月の朝」は、バンドが当時温めていたCマイナーのメロディのアイディア3つを、1曲にまとめて作られた。
本作を最後にオリジナル・ベーシストのポール・ニュートンがバンドを離れ、続いてイアン・クラークも脱退した。
反響.
イギリスでは1971年11月13日付の全英アルバムチャートで39位となり、バンド初の全英チャート入りを果たした。日本初回盤LP (YS-2649)は1972年3月10日に発売され、オリコンLPチャートでは19週トップ100入りして、最高5位を記録する大ヒットとなった。
評価.
本作のリリース当時、『レコード・ミラー』誌では「各メンバーの演奏は美しいが、誰一人としてやり過ぎてはおらず、その結果、ハーモニー・ロック界で最上のアルバムの一つとなった」と評された。また、Donald A. Guariscoはオールミュージックにおいて5点満点中4点を付け「ユーライア・ヒープのアルバムの中でも、特に良質かつ一貫性のある作品の一つであり、1970年代のヘヴィメタルの中でも最高の瞬間である」と評している。
Eduardo Rivadaviaは、Ultimate Classic Rockの企画「ユーライア・ヒープの楽曲トップ10」において、「七月の朝」を9位、「瞳に光る涙」を7位、「対自核」を1位に挙げている。
収録曲.
特記なき楽曲はケン・ヘンズレー作。
参加ミュージシャン.
アディショナル・ミュージシャン