BREAKLETICS

ブレイクレティクス（BREAKLETICS）は、ブレイクダンスの要素を取り込んだフィットネス。
概要.
ブレイクレティクス（BREAKLETICS）は、ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどの要素を含み、そこにブレイクダンスの基本的な概念を取り込んだグループフィットネスプログラム。ドイツのブレイクダンサーであるピーター・ソヴィンスキ（Peter Sowinski）によって考案された。ヒートザビート（HIIT THE BEAT）と呼ぶこともある。
BREAKLETICSの内容と構成.
BREAKLETICSのプログラムは、ウォームアップとクールダウンを含むおよそ1時間の構成で行われる。
内容の内訳は以下のとおり。
Breakletics®︎の基本的な構成.
ブレイクレティクスは以下4つの動きから構成される。それぞれ4つの動きは、様々な難易度とバリエーションに分けられ、約400以上のエクササイズがある。
1.ブレイクレティクストップロック（Toprocks）.
主に下半身の筋肉群を鍛える。
ブレイクダンスのクラシックなステップとトレーニングのスクワット、ランジなどが組み合わされた動き。
方向や腕の動きの変化など、ジャンピングスクワット、バーピー、ハンドスタンドなどの派生もある。
2.ブレイクレティクスフットワーク（Footworks）.
全身の筋肉をバランスよく使う。ブレイクダンスのフットワークが元になった動き。
主にプランクがベースで体幹部を鍛える。それに付随して肩などにも負荷のかかるエクササイズ。
特に安全面が考慮され、関節の負担が最小限に抑えられるように設計されているにも関わらず、全身を使ったダイナミックで多彩なエクササイズがある。
3.ブレイクレティクスパワームーブ（Powermoves).
プッシュアップなどの動きがあるにも関わらず、体の重心移動を利用しより簡単に行える。肩や腕、胸の筋肉を鍛える。
基本的な腕立て伏せと同様に、上半身全体の体重を支える。
腕立て伏せに必要な筋肉群を鍛え、レベルに応じて負荷を選択することができる。
4.ブレイクレティクスクランチ（Crunches).
腹筋に重点を置く。加えてバランス感覚の改善にもつながる。
日本におけるBREAKLETICS.
日本においては、2016年にドイツ本社からマスタートレーナーのJESS（ジェス）が東京に在籍。東京都中野区にて支店となるフィットネスジムを経営している。
ライセンス発行についてはBREAKLETICS®︎が管理しており、日本においては、JESS（ジェス）がライセンス発行を行なっている。
2021年9月時点で、東京を拠点に関西地方を始め九州地方まで日本各地でトレーナーの養成が開催されており、公式なトレーナーがBREAKLETICSのレッスンクラスを開講している。