タミータイム

タミータイム（英：）とは、乳幼児が起きているときに、保護者などの監督のもとで、乳幼児をうつ伏せにして過ごさせること。日本には決まった言い方は無いが、近年は「うつ伏せ遊び」という呼称が一般的になりつつある。その他の呼称として、「うつ伏せ練習」「腹ばい練習」「首すわりの練習」などがある。
沿革.
1992年、米国小児科学会が乳幼児突然死症候群を予防するために、乳幼児を仰向けに寝かせることを推奨した。しかし、そのことによって乳幼児が長時間仰向け寝の状態に置かれ、乳幼児の頭蓋変形が飛躍的に増加した。そこで、乳幼児の頭蓋への持続的な外圧を低減する必要性が生じ、タミータイムが広く行われるようになった。
標語.
上記の沿革を踏まえた次のような標語がある。
効果.
頭蓋変形の予防.
頭蓋変形を予防することができる。
筋肉の発達.
頭や首や肩の筋肉を発達させる。
発達の促進.
運動能力を発達させる。仰向け寝はうつ伏せ寝に比して、運動技能発達や精神発達の遅れを生じさせることも分かっている。
種類.
タミータイムには、単に床に腹ばいにする以外に、次のような種類がある。
Tummy to Tummy / Tummy to Chest.
横になった大人の腹や胸の上で、乳児を腹ばいにする方法。
Lap Soothe（Lap Time）.
大人の膝の上で、乳児を腹ばいにする方法。
Tummy Down Carry.
乳児を腹ばいの状態で抱っこする方法。
開始時期.
病院から退院後すぐに開始した方がよい。
方法.
乳幼児が起きているときに、保護者などの厳重な監督のもとで行う。
ポイント.
ポイントとしては、以下のようなものがある。
目標.
生後3、4ヶ月なら、少なくとも1日20分が目標。
タミータイムの代替.
サイドタイム.
乳児がタミータイムに耐えられなかったりタミータイムを嫌がったりする場合には、サイドタイム（英：side time）をすると良い。サイドタイムとは、乳児が起きているときに、保護者などの監督のもとで、乳児を横向きに寝かせて（英：Side Lying）過ごさせることである。
snuggle time / cuddle time.
乳児を対面しながら直立に抱いて過ごさせる方法。"cuddle time"は、愛着理論（英：）上の意味もある。