リバース・プッシュアップ

リバース・プッシュアップ (reverse push up)は、ウエイトトレーニングの種目。日本語では逆腕立て伏せ。主に上腕三頭筋を鍛え、三角筋前部も使われる。ディップスよりも負荷が軽い。
具体的動作.
逆腕立て伏せ.
下ろしたときに尻が床につかないようにする。足をベンチなどに乗せて高くして行うと負荷が増える。