コマルカ・デ・タベイロス＝テーラ・デ・モンテス

コマルカ・デ・タベイロス＝テーラ・デ・モンテス（）はガリシア州ポンテベドラ県のコマルカで、同県の北部に位置する。
セルデード、ア・エストラーダ、フォルカレイの3自治体によって構成される。
隣接するコマルカは、北がコマルカ・ド・サールとコマルカ・デ・サンティアーゴ（両コマルカともア・コルーニャ県）、東がコマルカ・デ・デサ、南がコマルカ・ド・カルバジーニョ（オウレンセ県）、西がコマルカ・デ・ポンテベドラとコマルカ・デ・カルダスと接している。
面積は529.0km²で、2010年の人口は28,235人（2009年：28,389人、2007年：28,738人）。コマルカの中心地区は自治体ア・エストラーダのア・エストラーダ教区のア・エストラーダ地区。