ボディジャム

ボディジャム（英語: Les Mills BODYJAM™）は、主にダンスの動きをベースにしたエクササイズプログラムであり、レスミルズプログラムの一種目である。
概要.
ニュージーランドのオークランドを拠点とするレスミルズインターナショナル社が考案し、世界中で展開されているフィットネスプログラムである。日本では他のレスミルズプログラム同様、コナミスポーツ&ライフが総代理店となっており、2006年9月頃にリリースナンバー「BJ37」及び「BJ38」が導入された。同社経営のコナミスポーツクラブのみならず、日本国内多くのスポーツクラブでも導入されている。2011年現在、オークランド出身のダンス講師・ヒップホップダンサーのガンダルフ・アーチャー（ Gandalf Archer、1980年7月28日 - ）がプログラム・ディレクター（主に振り付け考案と使用楽曲の選別を行っている）となっている。この「ボディジャム」という片仮名表記の名称は、レスミルズインターナショナルのニュージーランド本部が権利者となって、日本の特許庁に商標登録されている（商標登録番号第4658119号）。
特徴.
ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルのダンスの動きを取り入れている。コリオ（振り付け）は左右対称の動きが中心の他のレスミルズプログラムと違い、左右が異なり且つ手と足を組み合わせた動きが多く、同プログラムの中では難度が比較的高めとされる。ダンスの動きがメインとなっていることから、このプログラムでは特別な用具は使用しない。
新リリースまでのスケジュール.
現在では3箇月に1度、他のレスミルズプログラムと同時期に新リリースが発表される。
所要時間と構成.
プログラム構成.
1回のプログラムでは、2005年のリリース以降、おおむね次のような構成で実施される。新リリースから間もない時期はそのリリースナンバーの曲を全曲通して行われることが多いが、その時期を過ぎて、次のリリース発表の直前まではバックナンバーを集めた構成で実施されることもある。
ボディジャムテック（15分程度）.
安全と効果のための基本的なテクニック、振り付けを習得する目的。原則、曲を使わずにレクチャーが行われる。「ボディジャムテク」という表記の店舗もある。本国ニュージーランドのレスミルズでは、「ボディジャムクリニック(英語: BODYJAM™ Clinic)」または「ボディジャムイントロ (英語: BODYJAM™ Intro)」と称する。
ボディジャム30又はボディジャムショート（30分）.
日本では2011年6月に仮導入、同年9月より本格導入。30分間のクラス。基本フォーマットとして、最後のブロックがグルーヴ・ダウンではなくリカヴァリーにとって代わり、1レッスン30分間の構成となる。
ボディジャム45（45分）.
後述の60分のクラスが12曲前後の曲数で構成されるのに対し、45分のクラスでは10曲前後で行われ、その際上記のプログラム構成のうち「カーディオ1」が短縮される場合が多い。本国ニュージーランドのレスミルズでは、「エクスプレスボディジャム (英語: Express "45 min." BODYJAM™)」と称する。
ボディジャム（60分）.
基本的に上記プログラム構成の全てが行われる。
「BODYJAM+」.
リリースナンバー「BJ47」（日本では2008年12月発表）以降については、同じ曲目を使用して振り付けの難易度が異なる2種類のコリオが発表されている（但し、振り付けの異なる箇所は部分的である）。難易度の高い方を、区別するために「BODYJAM+」と表記されることがあるが、国によっては難易度の高い方のみを実施していることより『+』の表示は省略されることもある。日本において多くのボディジャム実施店舗では2009年6月以降、『+』の有無を分けてスタジオプログラムが編成されていて、『+』表示の有るクラスを「アドバンスクラス」、無いクラスを「レギュラークラス」（極稀だが「ベーシッククラス」と呼ぶ場合もある）と呼称する。
副題.
リリースナンバー「BJ56」（日本では2011年3月発表）以降、リリースナンバーだけではなく、それぞれのリリースにテーマを持たせ、そのリリースごとに副題が付随する。