マイク・メンツァー

マイク・メンツァー（Mike Mentzer, 1951年11月15日 - 2001年6月10日）は、アメリカ合衆国の元IFBBプロボディービルダー。
ペンシルベニア州フィラデルフィアのジャーマンタウン出身のドイツ系アメリカ人。
メンツァーのボディビルディング理論.
メンツァーは、“出来ない回数を超える”フォースド・レップス、ネガティブ・レップス、スタティック・ホールド、フォースド・ネガティブなどの提唱で知られていた。全般的に、1種目につき1～2セットのみ、1つの筋群につき5種目を超えないようにとしている。
メンツァーと“ハイ・インテンシティ”トレーニングの信奉者は、かなりの過酷さ、正しいフォームで怪我なしで扱える高重量の使用を強いなければならないと信じた。
以下はメンツァーの原則に従ったワークアウト・ルーティンの例である。