halilibr/dilbazlar-binary-disorder-detection-normal-generated-dataset

Text stringlengths 2 2.35k	Label stringclasses 2 values
Tekrar hayata girdiğini duyduğuma çok sevindim!! Bu çok şaşırtıcı. Seni dualarımda tutacağım. Sen galip geleceksin.!!!	Disorder
Bu hafta çok yoğun bir programım var.	Normal
Kendimi iyi hissetmiyorum, biraz hasta gibiyim.	Normal
Kendime bunu yapmanın yanlış bir zaman olduğunu söyleyip duruyorum.... Gerçekten bilmiyorum. Ancak, tamamen paranoyak görünme riski altında, diğer komşuların her türlü söylentiyi yayan bir komşu sayesinde beni düşündükleri gibi düşünmediklerini biliyorum.	Disorder
Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.	Normal
İş yerinde çok yoğun bir gün geçirdim, şimdi biraz dinlenmeye ihtiyacım var.	Normal
Yeni bir telefon almak istiyorum, ama henüz karar veremedim.	Normal
Şehrimin yaklaşık %30'u ile sınırlıydım ve iki yıldır başka bir şehre gitmedim.... Bu köprü son 6 yıldır en büyük düşmanımdı, henüz geçemedim, ama oraya gidiyorum.	Disorder
Yeni bir telefon almak istiyorum, sen hangi markayı önerirsin?	Normal
Bundan önceki belirtilerimle zirve yapıyormuşum gibi hissettim, çünkü pencerenin ya da balkonun yakınında oturmadan önceki gün bile panik ataklarım oldu. Şimdi odama kilitlendim. Kaygı tekrar sürünüyor.	Disorder
Geçmişe takılıp kalmamak önemli, geleceğe odaklanmalıyız.	Normal
Bu tür bir şeyin genetik bir bileşeni olabileceğini biliyorum, bu yüzden sanırım bir miktar endişe / depresyon muhtemelen benim için kaçınılmazdı. Son zamanlarda, kafamdaki birçok olumsuz sesin sadece bir çocuk olarak bana söylediği şeyleri söylediğini fark ettim. Bunun bir kısmı önlenebilirmiş gibi hissettiriyor. Bu şarkıyı tüm bunları işlemek için yazdım, diğerleri burada çok ilgili olabileceğini düşündüm 3 [https://https/	Normal
Sinir bozucu bir endişem var, şimdi biliyorum ki bu bir endişe ve kalp krizi değil. Endişem beni etrafta istemediklerine inandırıyor çünkü bunu duymaktan bıkıyorlar. Beynimle sürekli bir savaş. Her gün	Disorder
Akşam ne yemek yapsam diye düşünüyorum.	Normal
Bugün öğle yemeğinde ne yiyebilirim, karar veremiyorum.	Normal
Yaptığım her hata ve kötü şeyin gözlerimin arkasında olduğunu ve hepsini tekrar yaşadığımı hissediyorum. Çok kötü bir insan olduğumu hissediyorum. Suçluluk çok tüketiliyor.	Disorder
Yeni bir şey öğrenmeyi seviyorum.	Normal
Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.	Normal
Bir kedim var, onunla çok vakit geçiriyorum.	Normal
Yarın arkadaşlarımla sinemaya gidiyoruz, çok heyecanlıyım.	Normal
Yarın arkadaşımla sinemaya gideceğiz.	Normal
İçimde bırakamadığım karanlık bir şey var. Beni yiyip bitirebilir. Lanet olsun.	Normal
Yeni bir kitap okumaya başladım, konusu çok ilgi çekici.	Normal
Bu son birkaç hafta boyunca ben daha iyi olduğunu itiraf etti kız tanımak oldu ama o kadar iyi bir şekilde devam etti o zaman ben o zaman ben o kadar iyi bir şekilde devam eden bir şey olmadığını söyledi. Ben o zaman ben o zaman ben o kadar iyi bir şekilde devam etti ve ben şimdi istediğim gibi benim duygularımı seslendirmek için izin verdi. ve ben de onun son bir yıl boyunca onun son bir şey olduğunu söyledi. o zaman ben o kadar çok sevdim ve ben ilişki hızlı gidiyor kabul etti. o söyledi ve yavaşladı.	Normal
luteal sırasında o bitkisel haplar yall alın. sabah kahve/çay/su ile sabah iki. tüm gün normal kendini tutar. Şu anda luteal ortasında.	Disorder
Bu hafta sonu ailemle bir yere gitmeyi düşünüyorum.	Normal
Bugün çok işim var, yetiştirmek için çabalıyorum.	Normal
Son zamanlarda yemek yapmaya merak sardım.	Normal
Son zamanlarda yemek yapmaya merak saldım, yeni tarifler deniyorum.	Normal
İş yerindeki yeni projem çok heyecan verici, başarılı olacağına inanıyorum.	Normal
Hatırlayabildiğim kadar uzun süredir SM'im var. Şimdi çoğu insanla konuşabilirim, ancak hala beni sessizleştiren bazı insanlar veya durumlar var. Neyse, söyleyemeyeceğim bazı kelimeler ve isimler var. Merhaba. Güle güle. Teşekkürler. Özür dilerim. İlk adım.	Disorder
Son iki hafta ve birkaç gün önce gerçekten depresyona girmeye başladım, işten önce ve sonra ağladım, aynı zamanda kendine zarar vermeye başladım.	Disorder
Konuşmayı bırakıyorum. Bu noktada artık kendi kendime bile konuşmuyorum, sadece rahatsız olduğumda sesler çıkarıyorum ve uyarı yapıyorum, ki bu her zaman oluyor.	Disorder
Şiddetli lepidopterofobim var. Sadece güvelerin veya kelebeklerin fotoğraflarına bakarak panik atak geçirdim. Panik yaparken odadan çıkmak zorunda kaldım. Gözlerim sıkıca kapalı merdivenlerden indim, hiçbir şey göremiyordum, pansuman elbisemle kaplı, eldiven takıyordum. Tüm lanet zaman boyunca hiperventilasyon yapıyordum, hala panikliyorum.	Disorder
İş yerinde çok yoğun bir gün geçirdim.	Normal
Dün akşam bir restoranda lezzetli bir yemek yedim.	Normal
Yeni bir telefon aldım, çok güzel.	Normal
Akşam yemeği için mağazaya gitmem gerekiyor.	Normal
İyileştiğimi düşündüm, gerçekten endişe duymuyordum ama depresyon geri geldi. Gerçekten o kadar iyi olmadığımı ve sadece yalnız kalmak istediğimi fark ettim. Gerçekten sevildiğini hissetmek ve birine sıkıca sarılmak istiyorum	Normal
Şu anki işimden memnunum, iş arkadaşlarım harika.	Normal
Panik ataklar yaşamaya başladım ve tren ve otobüs gibi yerlerde, restoranlarda hatta arkadaşlarım ve ailemle takılmak gibi ortamlarda deliriyormuşum gibi hissetmeye başladım. Odamda kalmaya başladım çünkü herhangi bir rahatlık hissettiğim ve duyguların bir tür kontrolüne sahip olduğumu hissettiğim tek yer burası.	Disorder
Bir bölümde doğru bile gülemem. Boğazımda sesimin olması gereken bir delik ve aynı anda içinde bir kaya var. Duygusal olarak eminim ki hepimiz bunun korkunç ve utanç verici hissettirdiği konusunda hemfikiriz.	Disorder
Almanya'da yaşayan ve okuyan bir yüksek lisans öğrencisiyim. Buraya 3 yıl önce daha iyi profesyonel fırsatlar için taşındım. Şimdiye kadar, ödeme yapıyor ve yüzeydeki yaşam doğru yörüngede gidiyor gibi görünüyor, ancak hala tatminsiz ve yalnız hissediyor. Yakınlarda ailesi olmayan ve büyük bir dil engeli olan yabancı bir ülkede olmak, her şeyi bırakıp geri dönmek gibi hissettiriyor. Belki de birçoğunuz aynı oturma deneyimini yaşıyor. Deneyimlerinizi ve deneyimlerinizi paylaşın.	Normal
İşten sonra arkadaşlarla buluşup güzel bir akşam geçirmek istiyorum.	Normal
Yeni bir hobi edinmek istiyorum, ne önerirsiniz?	Normal
Merhaba, Arka plan için. Birkaç yıldır Lexapro'daydım. İçgüdüsel düşünceler oyalanıyor. Prozac'a kondu ve hayatımı düzeltmek için vücudumun iyi hissettirdiği zaman bile kötü hissettirdi. Aynı geçiş arasında kız arkadaşımla birlikte taşındım. 40 yaşındayım, tam zamanlı çalışıyorum. Annem ve üvey babamla yaşıyordum çünkü rahat hissettiğim tek yerdi. Tanıdık ve bir güvenlik ağıydı. Evimde kötü bir şey olamazdı.	Normal
Yeni bir telefon almaya karar verdim, hangi modeli almalıyım?	Normal
Her zaman 10mg fluoksetin alıyorum. Alkol, dehidrasyon ve ısıya karşı daha duyarlıyım. İştah değişikliği yok, kilo dalgalanması yok.	Disorder
Bu yüzden annem birkaç hafta önce öldü ve kız arkadaşım benimle konuşmayı bıraktı, ne olduğunu bilmiyorum, sadece her şeyin dağıldığını hissediyorum	Normal
Senin için hayat nedir? Benim için hayat, üzerine su dökülmüş bir bardaktır. Su ne kadar sıcak olursa, yaşam o kadar kötü olursa, hayatım kaynamayı bekleyen sıcak bir bardaktır. Başarısızlıklardan ve kötü insanlardan bıktım ve hayatımı mahveden ve sayılarının artmaya başladığı anlamına gelmez. Ayrıca gerçekten yıllar boyunca kurtulmak istemediği hastalıklarım var. Bir hastalık biter ve başka bir hastalık daha kötü olmaz.	Normal
Tatilde nereye gideceğimizi henüz kararlaştıramadık, birkaç seçenek düşünüyoruz.	Normal
Son zamanlarda çok fazla haber izliyorum, biraz ara vermem gerek.	Normal
Yemek pişirmeyi seviyorum, yeni tarifler denemekten hoşlanıyorum.	Normal
Mesajlaşma konusunda o kadar kaygılanıyorum ki, kimseye cevap verme cesaretini sonsuza kadar buluyorum ve yaptığım zaman, onları beklettiğim süre akıl almaz derecede kaba. Sosyal kaygılarımı sarana kadar yeni biriyle konuşmaya çalışmamam gerektiğini hissediyorum, çünkü böyle bir şeyi çekmeye son vereceğim.	Disorder
En sevdiğim yemek tavuk pilav, sizinkisi ne?	Normal
Hafta sonu için bazı planlar yapmam gerekiyor, ne yapacağımı bilmiyorum.	Normal
Kim olduğumu bile bilmiyorum, bazen adımı hatırlayamıyorum, boş hissediyorum, bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum, 4 yıl boşa harcanmış, gerçekten kendimi öldürmek istiyorum, bana acı çektirmek istiyorum, bunu hak ediyorum, her şey benim hatam ve böyle hissetmeyi hak ediyorum. Çöpüm, bazen hareket bile edemiyorum, uyanmak istemiyorum.	Normal
Yeni bir müzik albümü keşfettim, çok beğendim.	Normal
Kendi yolumda çalışmaktan ve şirketimde daha iyi bir ödeme pozisyonu almaktan korkuyorum çünkü 2 haftalık yorgunluk sırasında yorgunken işi yapamazsam ne olur? Çok fazla hata yaparsam ne olur?	Disorder
Bugün hava çok güzel, dışarı çıkıp biraz yürüyüş yapmak istiyorum.	Normal
İnsanlar hemen çok utangaç olduğumu bilmelerine rağmen, hala gerçek kişiliğimin olduğunu bekliyorlar... Gerçek benliğim, doğru cümleler kuramayan ve kendilerini sözlü olarak ifade edemeyen son derece sıkıcı bir insan.	Disorder
Bir sonraki adımlarımla bunaldım ve üniversiteden sonra hayat için dehşete düştüm.	Normal
Geçen hafta sonu ailemle güzel vakit geçirdim.	Normal
Hatırlıyorum, ortaokul toplantımda büyük bir anksiyete krizi geçirdikten sonra... Sınıfın önünde bir sunum yapmak istemediğimde bana çok sinir bozucu davranırlardı... Bir başka seferinde beni oturtup tam anlamıyla hiçbir şey söylemeden bana bakan bir 'psikiatrist'e gittim, bir anksiyete krizi geçirirken ve gözlerim kapalıyken... Farklı okullardan geçtim, çünkü kaygıdan dolayı dersleri atlayacaktım, çok sinir bozucuydu.	Disorder
İşler yolunda gidiyor, her şey güzel.	Normal
İş yerinde bugün çok yoğun bir gündü.	Normal
Geçen hafta karsız uzak bir iş için röportaj hakkında yayınladım, röportajı kaçırdığımı düşündüm ama işi aldım!! Tüm güzel yorumlar için çok teşekkür ederim :)	Disorder
Hala var ama bazı durumlar hariç çok daha iyi bastırabilirim.	Disorder
13 yıldır deprese oldum. 16 yaşımdan beri. 5 separarte kez tanı kondu ve onaylandı. 3 farklı psikolog ve 2 psikiyatristle tedavi oldum (şu anda değil). Sokaklarda beni görseydin, şu anda anlatamazdın (bir işim, bir çeşit sosyal hayatım var, yoga yapıyorum, birkaç hobim var, içmem, sağlıklı beslenmem) ama neredeyse ölüyorum.	Normal
Yatağım çok rahat.	Normal
Bugün çok yorgunum, erken yatacağım.	Normal
Evcil hayvanımı çok seviyorum.	Normal
Bir yılı aşkın bir süredir agorafobi nedeniyle arkadaşlarımla konuşmayı bıraktım. Aynı anda kimseyle ara vermek istemezken kendimi çok derinden yalnız hissediyorum.	Disorder
Yemek pişirmeyi seviyorum.	Normal
Yeni bir hobi edinmeyi düşünüyorum, belki de resim çizmeyi deneyebilirim.	Normal
Geçtiğimiz hafta sonu ailemle vakit geçirdim, çok güzeldi.	Normal
Hiçbir yer benim için güvenli değil. Bu his beni her yerde takip ediyor. Kalbimi kusacağımı hissediyorum. Tüm vücudum uyuşuyor. Kaçmanın bir yolu yok. Nefes almanın bir yolunu bulmak için yerlerde koşuyorum ama her yer benim için bir kafes gibi hissediyorum.	Disorder
Geçen hafta harika bir konser izledim, müzik çok güzeldi.	Normal
Tavşan dişlerim olduğu için soytarılık ve zorbalığa maruz kalacağımdan endişeliyim.	Disorder
Bu yıl evden bir kez çıkmıştım ve korkunç bir şekilde gitti... Midemde ve sindirim sistemimde agorafobi/anksiyete manifestolarım... Başta biraz hasta hissettim ve midem şikayet ediyordu, ama su şişemi elimde tuttum ve geri dönmeden önce küçük izimizi neredeyse tamamlamayı başardık.	Disorder
Bu hafta sonu için planlarım var.	Normal
Psikiyatristimin ofisinden yeni ayrıldım (onu ilk kez ziyaret ettim) ve depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmek için bu 3 ilaca reçete edildi. Henüz hiçbirini almadım ve bu kombinasyondan ne bekleyeceğimi merak ediyordum. Günde 75 mg Pregabalin, 20 mg Fluoxetine ve 2.5 mg Olanzapin'de olacağım. Bu ilaç kombinasyonundaysanız veya deneyimleriniz hakkında bilginiz varsa, lütfen takdir edilecektir.	Normal
Evimde biraz düzenleme yapmam gerekiyor, her yer çok dağınık.	Normal
Dün akşam arkadaşlarımla yemek yedik, çok eğlendik.	Normal
Onları gördüğümde, gözlerimden biri sulanmaya başlar ve kaşınır. Ayrıca kaz yumruları içinde dışarı çıktığımı da fark ederim (çekirdek yumruları). Ne pahasına olursa olsun onlardan kaçınmaya çalışırım, ama bunun imkansız olduğunu biliyorum.	Disorder
Bugün hava çok güzel, dışarı çıkıp biraz yürüyüş yapmayı düşünüyorum.	Normal
İş için yeni bir elbise almam gerekiyor.	Normal
Geçen hafta arkadaşımla güzel bir sohbet ettik, çok keyifliydi.	Normal
Sık sık "lol" veya "haha"yı sonuna koyarım, böylece ciddi görünmem veya sert bir şekilde karşılaşmam. Metinlerde çok ciddi / ileri / sert olabileceğimi düşünmek beni endişelendiriyor	Disorder
Seçici dilsiz olmaktan endişe ediyorum, ders sırasında konuşamıyorum, herkes konuşmadığımda garip bir şekilde bana bakıyor, aile üyeleri bunun farkında değil ve muhtemelen bana inanmazlar.	Disorder
Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.	Normal
1 ay temizdim ama bir dizi arızadan sonra zihinsel olarak işim bitti. Kollarımı s.ktir et, beni s.ktir et. Son bir kez yardım almaya çalışacağım. Kimse umursamazsa o zaman bana ya da vücuduma bir bok söyleyemezler.	Normal
Neden geri dönemeyiz. Her şeyin yolunda olduğu zamanlara geri dön. Zamanların daha basit olduğu zamanlara geri dön. Ayaklanmaların en iyi olmadığı zaman okuldaki en iyi dayak yemenin, okuldaki en iyi arkadaşınla yatmanın, en iyi arkadaşınla yatmanın, en iyi arkadaşınla yatmanın ne zaman olduğunu bilmenin en iyi yolu olduğunu bilmenin yanlış olduğunu bilmenin, en iyi yolu olduğunu bilmenin yanlış olduğunu bilmenin, en iyi yoluydu.	Normal
Son zamanlarda çok fazla kahve içiyorum.	Normal
Geçen hafta gittiğim konserde çok eğlendim.	Normal
Son zamanlarda çok yorgunum, biraz dinlenmem gerekiyor.	Normal
ive çok şey denedi ama çok fazla egzersiz, kas gevşemesi, çok egzersiz çalışıyor gibi görünmüyor. günlükleme, ama hala şiddetli anksiyete uykusuzluk ve depresyon var, son zamanlarda ne yapabilirim diye bakıyorum, sağlık konusunda akıllıca, işleri daha da kötüleştirdiğine ve sadece mirtazapin üzerinde kaldıklarına inandığım için pregabalin ve pantoprazolden vazgeçiyorum. bu gece magnezyum glisinat'ı denemelisiniz, çünkü şeker eksikliğiniz var ve bir sürü neden var.	Normal
En az sevdiğim rüyalarımdan birini gördüm, 4 yıllık partnerim beni başka biri için terk etti. Bu rüyayı her gördüğümde kendimi harap hissediyorum.	Disorder
Bugün alışverişe gitmem gerek, birkaç şey almam lazım.	Normal
Hafta sonu için alışveriş yapmaya gitmem gerek.	Normal

Tekrar hayata girdiğini duyduğuma çok sevindim!! Bu çok şaşırtıcı. Seni dualarımda tutacağım. Sen galip geleceksin.!!!

Disorder

Bu hafta çok yoğun bir programım var.

Normal

Kendimi iyi hissetmiyorum, biraz hasta gibiyim.

Normal

Kendime bunu yapmanın yanlış bir zaman olduğunu söyleyip duruyorum.... Gerçekten bilmiyorum. Ancak, tamamen paranoyak görünme riski altında, diğer komşuların her türlü söylentiyi yayan bir komşu sayesinde beni düşündükleri gibi düşünmediklerini biliyorum.

Disorder

Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.

Normal

İş yerinde çok yoğun bir gün geçirdim, şimdi biraz dinlenmeye ihtiyacım var.

Normal

Yeni bir telefon almak istiyorum, ama henüz karar veremedim.

Normal

Şehrimin yaklaşık %30'u ile sınırlıydım ve iki yıldır başka bir şehre gitmedim.... Bu köprü son 6 yıldır en büyük düşmanımdı, henüz geçemedim, ama oraya gidiyorum.

Disorder

Yeni bir telefon almak istiyorum, sen hangi markayı önerirsin?

Normal

Bundan önceki belirtilerimle zirve yapıyormuşum gibi hissettim, çünkü pencerenin ya da balkonun yakınında oturmadan önceki gün bile panik ataklarım oldu. Şimdi odama kilitlendim. Kaygı tekrar sürünüyor.

Disorder

Geçmişe takılıp kalmamak önemli, geleceğe odaklanmalıyız.

Normal

Bu tür bir şeyin genetik bir bileşeni olabileceğini biliyorum, bu yüzden sanırım bir miktar endişe / depresyon muhtemelen benim için kaçınılmazdı. Son zamanlarda, kafamdaki birçok olumsuz sesin sadece bir çocuk olarak bana söylediği şeyleri söylediğini fark ettim. Bunun bir kısmı önlenebilirmiş gibi hissettiriyor. Bu şarkıyı tüm bunları işlemek için yazdım, diğerleri burada çok ilgili olabileceğini düşündüm 3 [https://https/

Normal

Sinir bozucu bir endişem var, şimdi biliyorum ki bu bir endişe ve kalp krizi değil. Endişem beni etrafta istemediklerine inandırıyor çünkü bunu duymaktan bıkıyorlar. Beynimle sürekli bir savaş. Her gün

Disorder

Akşam ne yemek yapsam diye düşünüyorum.

Normal

Bugün öğle yemeğinde ne yiyebilirim, karar veremiyorum.

Normal

Yaptığım her hata ve kötü şeyin gözlerimin arkasında olduğunu ve hepsini tekrar yaşadığımı hissediyorum. Çok kötü bir insan olduğumu hissediyorum. Suçluluk çok tüketiliyor.

Disorder

Yeni bir şey öğrenmeyi seviyorum.

Normal

Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.

Normal

Bir kedim var, onunla çok vakit geçiriyorum.

Normal

Yarın arkadaşlarımla sinemaya gidiyoruz, çok heyecanlıyım.

Normal

Yarın arkadaşımla sinemaya gideceğiz.

Normal

İçimde bırakamadığım karanlık bir şey var. Beni yiyip bitirebilir. Lanet olsun.

Normal

Yeni bir kitap okumaya başladım, konusu çok ilgi çekici.

Normal

Bu son birkaç hafta boyunca ben daha iyi olduğunu itiraf etti kız tanımak oldu ama o kadar iyi bir şekilde devam etti o zaman ben o zaman ben o kadar iyi bir şekilde devam eden bir şey olmadığını söyledi. Ben o zaman ben o zaman ben o kadar iyi bir şekilde devam etti ve ben şimdi istediğim gibi benim duygularımı seslendirmek için izin verdi. ve ben de onun son bir yıl boyunca onun son bir şey olduğunu söyledi. o zaman ben o kadar çok sevdim ve ben ilişki hızlı gidiyor kabul etti. o söyledi ve yavaşladı.

Normal

luteal sırasında o bitkisel haplar yall alın. sabah kahve/çay/su ile sabah iki. tüm gün normal kendini tutar. Şu anda luteal ortasında.

Disorder

Bu hafta sonu ailemle bir yere gitmeyi düşünüyorum.

Normal

Bugün çok işim var, yetiştirmek için çabalıyorum.

Normal

Son zamanlarda yemek yapmaya merak sardım.

Normal

Son zamanlarda yemek yapmaya merak saldım, yeni tarifler deniyorum.

Normal

İş yerindeki yeni projem çok heyecan verici, başarılı olacağına inanıyorum.

Normal

Hatırlayabildiğim kadar uzun süredir SM'im var. Şimdi çoğu insanla konuşabilirim, ancak hala beni sessizleştiren bazı insanlar veya durumlar var. Neyse, söyleyemeyeceğim bazı kelimeler ve isimler var. Merhaba. Güle güle. Teşekkürler. Özür dilerim. İlk adım.

Disorder

Son iki hafta ve birkaç gün önce gerçekten depresyona girmeye başladım, işten önce ve sonra ağladım, aynı zamanda kendine zarar vermeye başladım.

Disorder

Konuşmayı bırakıyorum. Bu noktada artık kendi kendime bile konuşmuyorum, sadece rahatsız olduğumda sesler çıkarıyorum ve uyarı yapıyorum, ki bu her zaman oluyor.

Disorder

Şiddetli lepidopterofobim var. Sadece güvelerin veya kelebeklerin fotoğraflarına bakarak panik atak geçirdim. Panik yaparken odadan çıkmak zorunda kaldım. Gözlerim sıkıca kapalı merdivenlerden indim, hiçbir şey göremiyordum, pansuman elbisemle kaplı, eldiven takıyordum. Tüm lanet zaman boyunca hiperventilasyon yapıyordum, hala panikliyorum.

Disorder

İş yerinde çok yoğun bir gün geçirdim.

Normal

Dün akşam bir restoranda lezzetli bir yemek yedim.

Normal

Yeni bir telefon aldım, çok güzel.

Normal

Akşam yemeği için mağazaya gitmem gerekiyor.

Normal

İyileştiğimi düşündüm, gerçekten endişe duymuyordum ama depresyon geri geldi. Gerçekten o kadar iyi olmadığımı ve sadece yalnız kalmak istediğimi fark ettim. Gerçekten sevildiğini hissetmek ve birine sıkıca sarılmak istiyorum

Normal

Şu anki işimden memnunum, iş arkadaşlarım harika.

Normal

Panik ataklar yaşamaya başladım ve tren ve otobüs gibi yerlerde, restoranlarda hatta arkadaşlarım ve ailemle takılmak gibi ortamlarda deliriyormuşum gibi hissetmeye başladım. Odamda kalmaya başladım çünkü herhangi bir rahatlık hissettiğim ve duyguların bir tür kontrolüne sahip olduğumu hissettiğim tek yer burası.

Disorder

Bir bölümde doğru bile gülemem. Boğazımda sesimin olması gereken bir delik ve aynı anda içinde bir kaya var. Duygusal olarak eminim ki hepimiz bunun korkunç ve utanç verici hissettirdiği konusunda hemfikiriz.

Disorder

Almanya'da yaşayan ve okuyan bir yüksek lisans öğrencisiyim. Buraya 3 yıl önce daha iyi profesyonel fırsatlar için taşındım. Şimdiye kadar, ödeme yapıyor ve yüzeydeki yaşam doğru yörüngede gidiyor gibi görünüyor, ancak hala tatminsiz ve yalnız hissediyor. Yakınlarda ailesi olmayan ve büyük bir dil engeli olan yabancı bir ülkede olmak, her şeyi bırakıp geri dönmek gibi hissettiriyor. Belki de birçoğunuz aynı oturma deneyimini yaşıyor. Deneyimlerinizi ve deneyimlerinizi paylaşın.

Normal

İşten sonra arkadaşlarla buluşup güzel bir akşam geçirmek istiyorum.

Normal

Yeni bir hobi edinmek istiyorum, ne önerirsiniz?

Normal

Merhaba, Arka plan için. Birkaç yıldır Lexapro'daydım. İçgüdüsel düşünceler oyalanıyor. Prozac'a kondu ve hayatımı düzeltmek için vücudumun iyi hissettirdiği zaman bile kötü hissettirdi. Aynı geçiş arasında kız arkadaşımla birlikte taşındım. 40 yaşındayım, tam zamanlı çalışıyorum. Annem ve üvey babamla yaşıyordum çünkü rahat hissettiğim tek yerdi. Tanıdık ve bir güvenlik ağıydı. Evimde kötü bir şey olamazdı.

Normal

Yeni bir telefon almaya karar verdim, hangi modeli almalıyım?

Normal

Her zaman 10mg fluoksetin alıyorum. Alkol, dehidrasyon ve ısıya karşı daha duyarlıyım. İştah değişikliği yok, kilo dalgalanması yok.

Disorder

Bu yüzden annem birkaç hafta önce öldü ve kız arkadaşım benimle konuşmayı bıraktı, ne olduğunu bilmiyorum, sadece her şeyin dağıldığını hissediyorum

Normal

Senin için hayat nedir? Benim için hayat, üzerine su dökülmüş bir bardaktır. Su ne kadar sıcak olursa, yaşam o kadar kötü olursa, hayatım kaynamayı bekleyen sıcak bir bardaktır. Başarısızlıklardan ve kötü insanlardan bıktım ve hayatımı mahveden ve sayılarının artmaya başladığı anlamına gelmez. Ayrıca gerçekten yıllar boyunca kurtulmak istemediği hastalıklarım var. Bir hastalık biter ve başka bir hastalık daha kötü olmaz.

Normal

Tatilde nereye gideceğimizi henüz kararlaştıramadık, birkaç seçenek düşünüyoruz.

Normal

Son zamanlarda çok fazla haber izliyorum, biraz ara vermem gerek.

Normal

Yemek pişirmeyi seviyorum, yeni tarifler denemekten hoşlanıyorum.

Normal

Mesajlaşma konusunda o kadar kaygılanıyorum ki, kimseye cevap verme cesaretini sonsuza kadar buluyorum ve yaptığım zaman, onları beklettiğim süre akıl almaz derecede kaba. Sosyal kaygılarımı sarana kadar yeni biriyle konuşmaya çalışmamam gerektiğini hissediyorum, çünkü böyle bir şeyi çekmeye son vereceğim.

Disorder

En sevdiğim yemek tavuk pilav, sizinkisi ne?

Normal

Hafta sonu için bazı planlar yapmam gerekiyor, ne yapacağımı bilmiyorum.

Normal

Kim olduğumu bile bilmiyorum, bazen adımı hatırlayamıyorum, boş hissediyorum, bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum, 4 yıl boşa harcanmış, gerçekten kendimi öldürmek istiyorum, bana acı çektirmek istiyorum, bunu hak ediyorum, her şey benim hatam ve böyle hissetmeyi hak ediyorum. Çöpüm, bazen hareket bile edemiyorum, uyanmak istemiyorum.

Normal

Yeni bir müzik albümü keşfettim, çok beğendim.

Normal

Kendi yolumda çalışmaktan ve şirketimde daha iyi bir ödeme pozisyonu almaktan korkuyorum çünkü 2 haftalık yorgunluk sırasında yorgunken işi yapamazsam ne olur? Çok fazla hata yaparsam ne olur?

Disorder

Bugün hava çok güzel, dışarı çıkıp biraz yürüyüş yapmak istiyorum.

Normal

İnsanlar hemen çok utangaç olduğumu bilmelerine rağmen, hala gerçek kişiliğimin olduğunu bekliyorlar... Gerçek benliğim, doğru cümleler kuramayan ve kendilerini sözlü olarak ifade edemeyen son derece sıkıcı bir insan.

Disorder

Bir sonraki adımlarımla bunaldım ve üniversiteden sonra hayat için dehşete düştüm.

Normal

Geçen hafta sonu ailemle güzel vakit geçirdim.

Normal

Hatırlıyorum, ortaokul toplantımda büyük bir anksiyete krizi geçirdikten sonra... Sınıfın önünde bir sunum yapmak istemediğimde bana çok sinir bozucu davranırlardı... Bir başka seferinde beni oturtup tam anlamıyla hiçbir şey söylemeden bana bakan bir 'psikiatrist'e gittim, bir anksiyete krizi geçirirken ve gözlerim kapalıyken... Farklı okullardan geçtim, çünkü kaygıdan dolayı dersleri atlayacaktım, çok sinir bozucuydu.

Disorder

İşler yolunda gidiyor, her şey güzel.

Normal

İş yerinde bugün çok yoğun bir gündü.

Normal

Geçen hafta karsız uzak bir iş için röportaj hakkında yayınladım, röportajı kaçırdığımı düşündüm ama işi aldım!! Tüm güzel yorumlar için çok teşekkür ederim :)

Disorder

Hala var ama bazı durumlar hariç çok daha iyi bastırabilirim.

Disorder

13 yıldır deprese oldum. 16 yaşımdan beri. 5 separarte kez tanı kondu ve onaylandı. 3 farklı psikolog ve 2 psikiyatristle tedavi oldum (şu anda değil). Sokaklarda beni görseydin, şu anda anlatamazdın (bir işim, bir çeşit sosyal hayatım var, yoga yapıyorum, birkaç hobim var, içmem, sağlıklı beslenmem) ama neredeyse ölüyorum.

Normal

Yatağım çok rahat.

Normal

Bugün çok yorgunum, erken yatacağım.

Normal

Evcil hayvanımı çok seviyorum.

Normal

Bir yılı aşkın bir süredir agorafobi nedeniyle arkadaşlarımla konuşmayı bıraktım. Aynı anda kimseyle ara vermek istemezken kendimi çok derinden yalnız hissediyorum.

Disorder

Yemek pişirmeyi seviyorum.

Normal

Yeni bir hobi edinmeyi düşünüyorum, belki de resim çizmeyi deneyebilirim.

Normal

Geçtiğimiz hafta sonu ailemle vakit geçirdim, çok güzeldi.

Normal

Hiçbir yer benim için güvenli değil. Bu his beni her yerde takip ediyor. Kalbimi kusacağımı hissediyorum. Tüm vücudum uyuşuyor. Kaçmanın bir yolu yok. Nefes almanın bir yolunu bulmak için yerlerde koşuyorum ama her yer benim için bir kafes gibi hissediyorum.

Disorder

Geçen hafta harika bir konser izledim, müzik çok güzeldi.

Normal

Tavşan dişlerim olduğu için soytarılık ve zorbalığa maruz kalacağımdan endişeliyim.

Disorder

Bu yıl evden bir kez çıkmıştım ve korkunç bir şekilde gitti... Midemde ve sindirim sistemimde agorafobi/anksiyete manifestolarım... Başta biraz hasta hissettim ve midem şikayet ediyordu, ama su şişemi elimde tuttum ve geri dönmeden önce küçük izimizi neredeyse tamamlamayı başardık.

Disorder

Bu hafta sonu için planlarım var.

Normal

Psikiyatristimin ofisinden yeni ayrıldım (onu ilk kez ziyaret ettim) ve depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmek için bu 3 ilaca reçete edildi. Henüz hiçbirini almadım ve bu kombinasyondan ne bekleyeceğimi merak ediyordum. Günde 75 mg Pregabalin, 20 mg Fluoxetine ve 2.5 mg Olanzapin'de olacağım. Bu ilaç kombinasyonundaysanız veya deneyimleriniz hakkında bilginiz varsa, lütfen takdir edilecektir.

Normal

Evimde biraz düzenleme yapmam gerekiyor, her yer çok dağınık.

Normal

Dün akşam arkadaşlarımla yemek yedik, çok eğlendik.

Normal

Onları gördüğümde, gözlerimden biri sulanmaya başlar ve kaşınır. Ayrıca kaz yumruları içinde dışarı çıktığımı da fark ederim (çekirdek yumruları). Ne pahasına olursa olsun onlardan kaçınmaya çalışırım, ama bunun imkansız olduğunu biliyorum.

Disorder

Bugün hava çok güzel, dışarı çıkıp biraz yürüyüş yapmayı düşünüyorum.

Normal

İş için yeni bir elbise almam gerekiyor.

Normal

Geçen hafta arkadaşımla güzel bir sohbet ettik, çok keyifliydi.

Normal

Sık sık "lol" veya "haha"yı sonuna koyarım, böylece ciddi görünmem veya sert bir şekilde karşılaşmam. Metinlerde çok ciddi / ileri / sert olabileceğimi düşünmek beni endişelendiriyor

Disorder

Seçici dilsiz olmaktan endişe ediyorum, ders sırasında konuşamıyorum, herkes konuşmadığımda garip bir şekilde bana bakıyor, aile üyeleri bunun farkında değil ve muhtemelen bana inanmazlar.

Disorder

Yeni bir kitap okumaya başladım, çok sürükleyici.

Normal

1 ay temizdim ama bir dizi arızadan sonra zihinsel olarak işim bitti. Kollarımı s.ktir et, beni s.ktir et. Son bir kez yardım almaya çalışacağım. Kimse umursamazsa o zaman bana ya da vücuduma bir bok söyleyemezler.

Normal

Neden geri dönemeyiz. Her şeyin yolunda olduğu zamanlara geri dön. Zamanların daha basit olduğu zamanlara geri dön. Ayaklanmaların en iyi olmadığı zaman okuldaki en iyi dayak yemenin, okuldaki en iyi arkadaşınla yatmanın, en iyi arkadaşınla yatmanın, en iyi arkadaşınla yatmanın ne zaman olduğunu bilmenin en iyi yolu olduğunu bilmenin yanlış olduğunu bilmenin, en iyi yolu olduğunu bilmenin yanlış olduğunu bilmenin, en iyi yoluydu.

Normal

Son zamanlarda çok fazla kahve içiyorum.

Normal

Geçen hafta gittiğim konserde çok eğlendim.

Normal

Son zamanlarda çok yorgunum, biraz dinlenmem gerekiyor.

Normal

ive çok şey denedi ama çok fazla egzersiz, kas gevşemesi, çok egzersiz çalışıyor gibi görünmüyor. günlükleme, ama hala şiddetli anksiyete uykusuzluk ve depresyon var, son zamanlarda ne yapabilirim diye bakıyorum, sağlık konusunda akıllıca, işleri daha da kötüleştirdiğine ve sadece mirtazapin üzerinde kaldıklarına inandığım için pregabalin ve pantoprazolden vazgeçiyorum. bu gece magnezyum glisinat'ı denemelisiniz, çünkü şeker eksikliğiniz var ve bir sürü neden var.

Normal

En az sevdiğim rüyalarımdan birini gördüm, 4 yıllık partnerim beni başka biri için terk etti. Bu rüyayı her gördüğümde kendimi harap hissediyorum.

Disorder

Bugün alışverişe gitmem gerek, birkaç şey almam lazım.

Normal

Hafta sonu için alışveriş yapmaya gitmem gerek.

Normal