Предположим, что если тело содержит в себе необходимое и достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов и иных нутриентов, то оно функционирует наиболее эффективно (в рамках генетических и иных особенностей, доставшихся этому телу : ) . Здесь возникает вопрос. Как узнать, хватает ли телу необходимых ему веществ? Ведь в случае дефицита таких веществ, они в первую очередь будут поступать в наиболее важные органы. При этом иные органы тела будут получать их по остаточному принципу, а значит, страдать  и разрушаться. Деградация условно менее важных органов приведёт к аналогичному процессу в более важных органах, ведь в теле всё взаимосвязано. Иными словами, нам надо как-то узнать, хватает ли «питания» не самому важному органу, а самому обделённому. «Погоди, дружок, — скажете Вы. — С дефицитом понятно. Но ведь и избыток иногда может быть фатальным!». Вот именно. Поэтому важно обеспечить не просто поставку, а оптимальную поставку нутриентов, необходимую и достаточную для всех органов тела. Никто не должен быть обделён, но и никто не должен быть переполнен! Для этого нам нужны критерии оценки необходимости и достаточности поступления нутриентов в наше тело. Подавляющее большинство показателей, характеризующих  состояние нашего тела, описываются U-образной кривой. То есть, если мало, то плохо, но если много, то тоже плохо. А хорошо обычно на дне этой кривой, в так называемом «надире». «Нормы» лабораторий (референсные или референтные показатели) характеризуют состояние условно-здоровых людей, но нам этого недостаточно, нам этого мало! В целях продления жизни оптимальными показателями будем считать такие, при которых смертность наименьшая. Они не всегда совпадают с «нормами». Вот, например, для калия (мой анализ оптимального диапазона для калия — ЗДЕСЬ). Исходя из этого графика, в целях продления жизни надо стремиться к уровню калия в крови около 4—4,5 ммоль/л (а «нормы» для калия намного шире: 3,5—5,1 ммоль/л). То есть мы предполагаем, что когда уровень калия 4—4,5 ммоль/л, то в организм поступает необходимое и достаточное количество этого микроэлемента. Если же значение менее 4 ммоль/л, то калия мало! (Хотя в пределах «норм»). Значит, следует увеличить поступление калия. В том случае, когда уровень калия в крови более 4,5 ммоль/л, надлежит снизить приём этого вещества. Для селена ситуация ещё более показательна. Наибольшая выживаемость достигается в интервале выше российских референсных значений (70—120 нанограмм на миллилитр), а нижняя зона т.н. «нормы» лежит вообще в области повышенной смертности! Жесть! :((( Низкий уровень селена надо корректировать и это вполне возможно простым и очень природным способом (о том, как я это сделал, причём наиприятнейшим способом -- см. ЗДЕСЬ). Вот таким образом мы с Вами можем (и должны) осознанно формировать оптимальное наполнение тела нутриентами — наблюдая и регулируя состояние их характеристик в сравнении с оптимумом. К сожалению, далеко не для всех параметров нашего замечательного тела пока удалось найти надир U-образной кривой. Человеческое тело — это достаточно сложный механизм, многие аспекты функционирования которого пока остаются загадкой. Но нам нужен какой-то критерий, какая то модель, чтобы регулировать поставки нутриентов нашему телу! Если нет критерия — нет управления. Нет управления — нет результата. Здесь я хочу немного рассказать о неотении. Неотения — это задержка развития отдельных параметров организма, ведущая к сохранению детских черт у взрослых животных. Некоторые учёные полагают, что человек живёт существенно больше, чем его ближайшие родственники-приматы потому, что сохранил детские черты, не стал взрослой обезьяной. Это наглядно видно из рисунка. Хорошо известные голые землекопы, возможно, долго живут потому, что они сохранили большущее количество детских черт: более 40 признаков неотении в анатомии, биохимии и работе мозга голых землекопов, которые отсутствуют у крыс и других грызунов (Скулачёв). Юное тело — крепкое тело! Вероятность смерти наиболее низкая в возрасте 5—12 лет! Заболеваемость инфекционными болезнями:  Исходя из перечисленных соображений и данных, я предлагаю гипотезу о том, что состав человеческого тела наилучший в возрасте около 5—12 лет. Это означает, что состав микро- и макроэлементов в человеческом теле этого возраста именно такой, к которому нам следует стремиться в целях увеличения продолжительности нашей жизни. Подчеркну, что это не догма, а рабочая гипотеза. И здесь мы можем обобщить Принцип оптимального содержания нутриентов, распространив его на другие характеристики организма, такие, например, как концентрация тромбоцитов в крови или индекс массы тела или скорость клубочковой фильтрации и т.д. Т.е. мы предполагаем, что если характеристику тела нам удаётся удержать в надире кривой смертности, либо в параметрах 5—12 лет, то этим самым мы реально способствуем продлению своей жизни. Эту гипотезу не следует применять механистически. К примеру, понятно, что вес тела в детском возрасте не может быть ориентиром. Таким образом, для оптимизации содержания нутриентов, а также всех иных параметров организма, в целях продления жизни я предлагаю руководствоваться следующей моделью: 1) если известен надир кривой смертности, то надлежит стремиться в эту область; 2) если кривую смертности пока определить не удалось, то будем придерживаться референсных значений, присущих возрасту около 5—12 лет; 3) если не удалось использовать параметры по пп. 1 и 2, но известно, что с возрастом значения растут (падают), то следует стремиться к нижней (верхней) трети референсных значений; 4) в оставшихся случаях надо придерживаться середины референсных значений. Понятно, что Принцип оптимальных параметров тела не затыкает всех зияющих дыр старения. И можно продолжать долго и красиво теоретизировать на тему старения, дожидаясь светлого будущего, когда все вопросы будут решены, все дыры забетонированы.  И ничего не делать для себя, любимого (любимой). А можно действовать. Эта модель для тех, кто действует. Прямо сейчас. Это не догма, а сугубо рабочая модель. Я исследовал (и продолжаю анализировать) медицинские базы данных на предмет поиска оптимума микронутриентов. Те исследования, которые я уже завершил, ЗДЕСЬ. Кроме этого, в ходе  предварительного анализа медицинских баз данных было выявлено более 30 параметров тела, для которых обнаружена зона оптимальных значений в целях продления жизни. Я и в дальнейшем планирую этим заниматься. Если кто хочет присоединиться к анализу научных работ в этом направлении, то пишите в личку. Дамы и господа, решившие действовать, а не ждать, ещё раз изучите модель. Будьте здоровы и счастливы!