gentaiscool/nusaparagraph_topic huggingface dataset:
Katiko ambo maraso stres hal nan ambo lakuan untuak mailangan stres tu adolah dengan manyanyi. Pernah pas malam hari ambo stres bana rasonyo kareno tugas yang ambo buek sulik bana rasonyo. Kalau di taruih an tugas tu, indak ka bisa kareno ambo indak mambuekyo dengan tanang. Jadi utak ambo tu taporsir sampai mambuek ambo stres rasonyo. Kalau alah mode itu indak elok lai kalau ambo paksoan. Jadi manyanyi lah caro ambo untuak mailangan stres dan caro iko memang mampu bana maatasi raso stres ko. Mungkin ado urang nan mungkin terlena dek kareno mandanga lagu, kalau ambo memang mandanga lagu tu tuntuak manyanyi bantuak urang karaokean surang.

Topic: slice of life
Laptop adolah komputer nan manggarik (bisa dipindahan-pindahan) nan baukuran relatif ketek dan ringan, bareknyo bakisa antaro 1-6 kg, tagantuang ukuran bahan, dari spesifikasi laptop tasabuik, latop dapek digunoan dalam lingkungan nan babeda dari komputer. Itu alah tamasuak layar, keyboard, dan trackpad atau trackball, nan bafungsi sabagai mouse. Karano laptop dimaksuik an untuak digunoan di mano sajo, laptop mampunyoi baterai nan mamungkinkan untuak baoperasi indak pakai adaptor daya nan mamungkinkan untuak manggunoan daya dari stopkontak jo mangisi baliak baterai. Laptop signifikasi labiah hemat daripado komputer desktop, tatapi kamajuan teknologi manufaktur alah mamungkinkan laptop malakukan hampia samo jo komputer PC desktop. Bahkan, laptop high-end acok malakukannyo labiah elok daripado komputer desktop nan mampunyoi spesifikasi randah.

Topic: technology
Alquran adolah wahyu Allah SWT yang diturunan kapado Nabi Muhammad SAW melalui malaikat jibril sebagai pantunjuak bagi umaik manusio. Al-quran adolah kalam Allah yang sampurno, yang mamuek semuo kitab-kitab samawi yang diturunan kapado rasul sabalum Nabi Muhammad. Didalam alquran sagalo hal tentang muko bumi ko ado didalamnyo, yang mancaritoan satiok kejadian. Manuruik ambo batua adonyo panjalehan tentang kitab-kitab yang ado sabalumnyo hanyo diparuntuakkan kapado nabi-nabi tatantu dan kitab-kitab itu hanyo untuak umaik nabi tasabuik dan kitab-kitab tasabuik alun sampurno sampai diturunkannyo Alquran sebagai panyampurnaan kitab sabalumnyo. Al-quran juo adolah sumber dari sagalo kebaikan yang akan mambaok kepada surga Allah. Alquran juo sebagai sumber manuntut ilmu.

Topic: religion
Kamera memang baguno untuak awak nan suko bafoto atau nan suko mamfotoan urang atau sesuatu. Salah satu kamera nan banyak disukoi juo adolah kamera mirrorles. Jadi kamera mirolles ko adolah kamera nan indak mampunyoi cermin seperti kamera DSLR. Namun indak usah khawatir kareno kualitas gambar yang dihasialkan setara kareno image sensor yang digunoan samo gadang nyo. Labiah rinci nyo ciri dari kamera mirolles ko adolah ukurannyo bisa dikecek an ketek atau sadang lah tagantuang urang nan mangiroannyo kareno relatif ketek, kamera ko ringan, lensa nyo bisa diganti-ganti, hasil bidikannyo juo indak jauh babeda jo kamera DSLR. Oleh kareno itu banyak juo urang nan nio mambali kamera iko.

Topic: technology
Ndak banyak nan tau tentang profesi ahli gizi di Indonesia. Padohal ahli gizi ko punyo peran penting dalam mangatur gizi nan masuak kadlaam tubuah pasien. Ahli gizi merupakan tenaga spesialais nan karajonyo maagiah saran dan informasi ka pasien mengenai hal nan bahubuangan jo gizi dan nutrisi nan berkaitan jo diagnosis atau masalah kasehatan. Ahli gizi ko bias ditamui di rumah sakik atau perusahaan nan bagerak dibidang produksi makanan. Ahli gizi ko bisa lo jadi penyuluh gizi atau konselor gizi. Penyuluh gizi biasonyo maagiah penyuluhan dan informasi ka individu atau masyarakat mengenai gizi, sadangkan konselor gizi karajonyo mambantu seseorang untuak mangenali, memotivasi, dan mangatasi masalah gizi nan sadang dihadapi oleh klien tasabuik. Jadi kalau awak marao ado masalah dalam makanan dan gizi atau nio batanyo-tanyo soal makanan, saancaknyo pailah konsul ka ahli gizi ko.

Topic: food & beverages
Salah satu film nan pernah ambo tonton adolah film Padusi Tanah Jahanam. Film Padusi Tanah Jahanam marupokan film nan disutradarai dek sutradara terkenal Indonesia, yaitu Joko Anwar. Film Padusi Tanah Jahanam marupokan film nan batemakan psikologi horor. Pemeran utamo dari film ko adolah Tara Basro. Iko adolah kali kaampek Tara Basro mamerankan film karya Joko Anwar. Hal nan menarik dari film ako adolah manganoi lokasi syutingnyo. Joko Anwar salaku sutradara mangaku kalau inyo mandapek inspirasi manganoi tampek syuting dari mimpinyo. Dan fakta tantang lokasi syuting iko samakin menarik karano lokasi nan dipiliah dek Joko Anwar adolah beberapa desa nan alum pernah dijamah dek urang lua. Nan terakhir, carito film Padusi Tanah Jahanam lah mulai ditulih caritonyo dek Joko Anwar sajak tahun 2009.

Topic: leisures
Dengan berkembangnyo media sosial mambuek awak nio ndak nio harus maikuik an. Kalau ndak tu mako awak akan tatingga dari nan lain. Mode tu juo dalam dunia bisnis. Kini alah jamannyo urang babalanjo dari internet se. Nio balanjo fashion, paragek rumah tanggo, bahkan sampai bahan-bahan dapua pun kini alah banyak nan babalanjo lewat aplikasi balanjo online (e-commerce). Mako dari itu bagi kalian nan alah punyo toko maupun alun, bisa bana untuak mancari paruntuangan dengan manggaleh online ko. Caronyo gampang. Hal pertamo nan harus dipersiapkan adolah barang nan ka di galeh. Salanjuiknyo, download aplikasi salah satu e-commerce. Setelah itu, buek akun toko kalian dan isi form nan alah disadiokan. Kalau alah salasai kalian tingga ikuik an se intruksi salnjuiknyo sampai akun kalian taverivikasi. Abis tu isi lah katalog galeh kalian lai. Kalau lah salasai sadonyo mako kalian alah bisa mulai mampromosikan kadai kalian. 

Topic: business
Dalam ajaran agamo Khonghucu, diajarkan untuak umat Khong hucu bisa mamperbaiki kasalahan yang alah dilakukan. Dalam Kitab Si Shu bagian Lunyu jilid XB Pasal 30, disabuikan, Nabi basabda: “Basalah tapi indak nio mamperbaiki, ikolah nan sabana-bananyo kasalahan”. Dan dijalehan baliak dalam Kitab Si Shun bagian Linyu Jilid 1 Pasal 8 Ayat 4, “Jikok basalah janlah takuik mamperbaiki”. Dalam agamo Khonghucu, suatu kasalahan dianggap salah jikok ndak ado tindakan nan diambiak oleh umat Khonghucu untuak mamperbaiki kasalahan tasabuik. Apobilo bagak malakukan kasalahan maka harus bagak lo mamperbaikinyo. Dek itu, untuak sanak-sanak mulailah batangguang jawab jo kasalahan nan alah dipabuek salamo ko, salah satu caro batangguang jawabnyo adolah mampabaiki diri surang.

Topic: religion
Papeda marupokan makanan khas dari daerah Maluku dan Papua yang babantuak kayak bubua biasonyo disajikan jo lauk pauk kayak ikan tongkol yang dibumbui jo kunyik. Sedangkan bahan baku pambuek papeda ko adolah sagu. Papeda bawarna putiah teksturnyo tu lengket kayak lem dan rasonyo tawar. Papeda adalah makanan yang kayo jo serat, randah kalori dan punyo nutrisi yang cukuik. Tingginyo kadar serat dalam sagu dapek berperan sabagai pre-biotik, kekebalan tubuh maningkek, mangurangi resiko tajadinyo kanker, memperlancar buang aia besar. Mengonsumsi papeda sacaro rutin dapek berperan sabagai pambarasiah organ-organ dalam tubuh manusia. Bagi yang acok marokok, disarankan lo mangonsumsi makanan khas papua ko dek karano sarano perlahan dapek mambarasiahan paru-paru. 

Topic: culture & heritage
Untuak patamo kalinyo ambo ikuik kawan olahraga ka tampek gym. Ambo mambayangan gym ko tampek urang mambantuak badan dan alaik nyo barek-barek. Mungkin alaik yang barek tu cuman bisa dipakai dek urang yang alah acok ngegym. Ambo raso dulu bantuak itu dan urang nan baru patamo kali bisanyo cuman pakai treadmill se. Taruih di paksolah ambo makai alaik baban dek kawan, pas ambo pacik lai awalnyo bisa dihadapi. Indak tadugo se awalnyo ambo bisa dan lamo kalamoan lumayan barek juo taraso kiro e. Untuak kalian nan baru bana ngegym. Marilah untuang tanangkan diri, malakuan pamanasan dan jan mambadingkan diri jo urang lain. Kareno awak sadoalahnyo pasti bisa kalau awak nio. 

Topic: sports
Sebagai mahasiswa awak paralu juo manyiapkan dana daruraik jadi bukan urang yang alah barumah tanggo se. Kareno awak kan diaagiah dek keluargo awak pitih bulanan. Idealnyo pitih tu 3 sampai 6 kali dari pengeluaran bulanan. Maya maraso baruntung kareno pas inyo indak ado pitih untuak barubek, tapi inyo alah manyiapkan dana daruraik sabalumnyo. Maya sakik cacar, untuak patamo kali inyo cacar pas alah gadang. Bantuak badannyo kini bentol-bentol caca, warno kuliknyo merah, sampai ka kapalo, panuah badannyo jo bento, maraso angek dan kadang kadinginan yang indak biaso, indak lamak badan. Kalau nio maminta pitih ka urang tuo rasonyo indak lamak, kareno takuik beko mereka khawatir.

Topic: slice of life
di daerah puncak katiko musim liburan banyak panginapan nan full dari nan biaso sampai nan haragonyo maha. karano katiko musim liburan ko wisatawan dari kota butuah liburan ka tampek nan dingin dan asri. karano di kota alah lameh jo suasananyo. villa di puncak ko baragam haragonyo ado nan cuma 2 jutaan samalam sampai ado nan puluahan juta samalam. tantunyo harago ko maikuikan lueh dan fasilitas apo se nan didapekannyo. ampia sadoalah villa di puncak ko mampunyo kolam renang. karano jo suasana dingin ko baranang manjadi hal nan paliang di sukoi. makonyo banyak urang nan mancari villa yang ado kolam renangnyo

Topic: leisures
Tahun 2022 ko asus mangaluakan cukuik banyak jenis laptop. Jenis laptop nan dikaluakan dek asus mampunyoi spesifikasi nan cukuik tinggi. Salah satu laptop nan dirilis dek asus adolah asus vivobook pro 16Ox OLED N7601. Laptop iko dijua dek asus sahargo 34 jutaan. Meskipun hargonyo tabilang maha, laptop ko sangaik layak untuak dibali. Hal iko karano laptop ko mampunyoi spesifikasi nan sangaik tinggi. Intel core nan dipakai dek laptop ko sajo adolah intel core generasi ka 12 seri H. Lalu VGA nan dipakai dek laptop asus vivobook pro 16x OLED ko adolah NVIDIA Gforce RTX 3060 GPU. Kamudian laptop iko mampunyai sistem pandingan nan mampunyoi 4 ventilasi dan baterai 90 Wh bakapasitas gadang.

Topic: technology
Kalau kalian ingin manonton partandingan sepakbola nan sero dan dapek manghibur kalian, tontolah partandingan el clasico. El clasico dapek manghibur kalian karano partandingan iko mampatamukan duo klub terbaik di Spanyol atau mungkin di dunia. Karano nan bamain adolah duo tim terbaik dunia, maka partandingannyo pun dijamin akan sero untuak ditonton. El clasico pun bukan hanyo manyajikan parmain indah, tapi parmainan kareh pun bisa ditamui di partandingan iko. Salain itu, banyak pamain bintang dari panjuru dunia nan bamain di el clasico. Sabuiklah namo-namo terkenal seperti Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Luis Figo, Carles Puyol, Kaka, Luis Suarez, Iniesta, Henry, Ramos, dan Roberto Carlos. Mereka sadonyo marupokan pamain nan pernah bamain di el clasico. Jadi ndak usah ragu. Tontonlah el clasico dan rasokan baa seronyo partandingan itu.

Topic: sports
Waktu liburan sakolah agung pai ka tampek sepupu nyo yang ado si Maluku. Banyak tampek wisata yang di ajak sepupu nyo untuak mengisi hari liburan agung. Kapatang agung baru salasai jalan-jalan ka tampek wisata tasambunyi jo sepupu nyo. Kapulauan Kei namonyo waktu agung kasitu banyak nan membuek nyo mangucap kato-kato takjub dek keindahan yang ado di Kepulauan Kei. Agung mancaliak pasia putih yang dikaliliangi aia jernih. Indak itu se agung pai baranang juo di dalam Goa, mereka menikmati kaelok an stalaktit dan kolamnyo beraia jernih. Sofia juo mancaliak Pulau Bair di situ yang mampunyoi aia bawarno hijau tosca yang ancak bana.

Topic: leisures
Hari kebesaran agamo kristiani juo ado malakuan hari rayo paskah. Paskah ko dilaksanoan satiok tahun katiko, mangenang kebangkitan nyo yesus kristus. Hari paskah ko juo punyo makna yaitu kamanangan dan harapan bagi umaik kristiani, katiko tuhan yesus bahasial mangalahkan maut dan bangkik kembali. setelah alah melalui penderitaan Nya di kayu salib. Dari peristiwa kebangkik an itu, umak kristen picayo bahwa kahiduik an manusia itu kekal malampaui duso jo maut. Manuruik Kimberly di hari paskah ko adolah pangampunan dan kemenangan. Kareno hari iko marupokan hari kamanangan atas apo nan tajadi dan alah mangalami kasangsaroan tapi akhirnnyo dibangkik an baliak di muko bumi.

Topic: religion
Kalau kawan-kawan datang ka Kota Padang Sumatera Barat dengan manumpang pesawat, kawan-kawan akan manamukan salah satu restoran terkenal nan ado di Kota Padang. Restoran itu banamo rumah makan lamun ombak. Rumah makan lamun ombak bajarak sakitar 15 kilometer dari Bandara Internasional Minangkabau. Posisi tapeknyo adolah di Jalan Khatib Sulaiman. Rumah makan lamun ombak adolah rumah makan khas padang nan manjua babagai makanan khas Minang. Rumah makan lamun ombak adolah rumah makan nan sangaik rami. Kalau kawan-kawan datang ka rumah makan lamun ombak, kawan-kawan akan dihidangkan sado menu nan ado di rumah makan itu. Menu nan wajib dicubo kalau kawan-kawan datang ka rumah makan lamun ombak adolah gulai ikan kakap dan piliahlah nan bagian kapalo.

Topic: food & beverages
Satiok pai kalua ambo selalu gagal fokus jo baun kwetiau dan wakatu makan kwetiaw rasonyk nio lai maulang. Padohal baru 2 hari yang lalu makan kwetiau tapi kini alah nio lo baliak makan tu. Mie kwetiau ko kan pipih jadi ambo makannyo pun lamak kenyal nyo tu kan baraso, ditampek ko juo alah terkenal bana dengan kwetiau yang lamak. Kwetiau didakek kampus ambo ko memang lamak harago nyo pun pas dengan kantong mahasiswa, jadi ambo untuak makan disiko baulang ndak lo bosa kareno rasonyo pun lamak. Dalam aplikasi pesan makanan online pun alah terpampang bahwa paringkek nyo tinggi dan komenan urang pun ancak-ancak.

Topic: food & beverages
Tari saman, yang berasal dari Provinsi Aceh manjadi salah satu mendia yang digunoan sabagai panyampai dakwah dan pasan. Tarian ko sendiri mamcaminkan keagamaan, sopan santun, pendidikan, kekompakan, kepahlawanan dan kebersamaan. Sabalum tari saman dimulai, pamuko adat atau syekh akan tampil mairingi nyanyian untuak mewakili masyarakat satampek dan mambari nasehat pado para penari dan penonton. Yang mambuek tarian ko unik adolah, panonton indak akan basobok instrumen lain kecuali nyanyian dari para panari, dan pulo tapuak paha, tapuak dado, tapuak tangan jo tapuak lantai untuak manyalaraskan gerakan dan diiringi syair-syair dari lagu yang dinyanyian langsung dek panari. Syairnyo pun barisikan pesan moral ajaran Islam yang bisa diresapi dek para menonton.

Topic: culture & heritage
Kecek urang olahraga tu mesti nan barek-barek supayo bisa mangalua an karingek labiah banyak. Samakin banyak karingek nan dikalua an makin sehat awak dibueknyo. Sabananyo ndak lo do. Kadang urang ko banyak nan sok tau. Manuruik ambo, masiang-masiang urang tu babeda-beda kebutuhan olahraganyo. Jangan kan jenis olahraganyo, durasi wakatu olahraga urang se babeda-beda juo. Tagantuang fisik masiang-masiang dan sabara acok urang tu baolahraga. Samo lo jo kebutuhan makan sahari-hari. Bisa jadi ambo cuma butuah 2.000 kalori sedangkan ayah ambo 2.500 kalori. Jadi ndak bisa disamoan. Lagian kalau olahaga tu nan paliang penting tu konsisten. Percuma kini awak bisa olahraga sajam dalam sahari tapi saminggu abis tu baranti. 

Topic: sports
Ambo punyo laptop samanjak duduak di bangku SMA. Itupun laptopnyo adolah hadiah paragiah dari apak ambo nan saat itu baru bali laptop baru, alias ambo dapek laptop bekas. Selain bantuak laptopnyo nan jadul dan barek di baok kama-kama, kini laptop tu alah acok rusak. Dek alah abih lo kepeang dek mampelok an laptop ko jadi ambo baniek untuak manuka jo nan baru. Rencana ambo ka manuka jo laptop merek keluaran Apple yaitu Macbook Airpro, tapi pas ambo caliak haragonyo langsuang batuka pangana ko. Haragonyo maha bana. Tabali lo ciek honda baru deknyo. Alah ka jaleh ndak buliah dek apak ambo kalau minta bali laptop ko. 

Topic: technology
Dayung marupokan salah satu jenis olahraga daya tahan yang sarana utamonyo adolah aia jo perahu dayung. Ambo mancaliak pertandingan iko dari youtube tanyato sero jo. Olahraga iko juo ado yang basifat pamainan se dan ado juo yang manjadi parlombaan. Cuman yo itulah olahraga iko jarang juo dicaliak di keseharian indak bantuak bulutangkis dan lain-lain. Dibaliak karumitannyo harus mampunyoi alaik dan lain-lain tapi urang yang hobby malakuan olahraga dayung ko bisa untuak manyalurkan hobi atau manjadi atlet profesional. Manuruik urang yang mamainkan olahraga dayung ko mangecek an kalau otoik mereka manjadi labiah kuek dan bisa juo manambah kebahagian bagi pencinta olahraga iko.

Topic: sports
Salah ciek hal nan indak ka mungkin den lupoan katiko kuliah adolah sabuah momen dimano aden jo babarapo urang kawan kuliah dengan spontan malakuan pajalanan di malam hari ka Garut untuak manikmati aia angek di sinan. Aia angek nan kami tuju bukanlah aia angek komersil . Kami malakuan pajalanan mancari pamandian aia angek malalui babarapo carito dari kawan nan alah labiah dulu ka sinan. Jo bamodalan onda dan jaket nan taba kami barangkek sakitar pukua 12 malam dengan samangaik. Sabananyo kami agak kasulikan untuak sampai ka sinan harus malewatan babarapo jalan sampik dan balanyah bahkan indak ado panarangan samo sakali sabab jalan manuju pamandian aia angek tu cukuik jauah dan jalannyo mandaki.

Topic: leisures
Sanang bana rasonyo katiko alah batamu lo baliak ka hari rayo idul fitri. Kami sakaluargo shalat idul fitri didakek rumah se. Pas itu khutbah idul fitri, membahas tentang kewajiban awak untuak puaso di bulan ramadhan sacaro panuah. Kalau ado nan bolong, mungkin katiko padusi misalnyo yang sadang haid. Inyo harus mangganti puaso nan alah tingga wakatu bulan ramadhan sabalumnyo. Kami nan padusi-padusi ko langsuang se mangecek an mengenai kapan nio mangganti hutang puaso ko. Banyak yang mangecek beko kareno wakatu masiah lumayan panjang untuak ramadhan tahun bisuaknyo. Ambo surang se bararti yang langsuang nio mangganti hutang puaso ambo. Dalam khutbah kali ko, jaleh bana kalau awak sabagai umaik muslim wajib hukumnyo untuak bapuaso sabulan panuah, kecuali ado halangan.

Topic: religion
Jenny nan marupakan wanita bakepribadian tomboy iko mamiliki hobi nan cukuik babeda dari kawan-kawan nan lain. inyo sangek manyukai ketinggian dan olahraga nan ekstrem manurut kawan-kawannya. Karano saat iko tampek  Jenny bakuliah ado manyediakan tampek untuak baraja panjat tebing inyo pun mamiliahnya. Katiko inyo mancubo mandaftar cabang olahraga iko Iya di tes talebih dahulu. Satelah lolos sado tes barulah Jenny bagabung ka dalam kumpuaan urang nan manyukai olahraga panjat tebing ini. Bulan partamo Jenny masih belum cukuik pandai katiko inyo panjat tebing namun di bulan-bulan baikutnyo inyo alah tabiaso sahinggo inyo alah dapek manaklukkan raso takutnya. Dan satelah ciek tahun balatih panjat tebing inyo pun kini mamiliki pengalaman nan cukuik banyak sahinggo inyo dapek manyalurkan bakatnyo tasabuik di suatu perlombaan. 

Topic: sports
Pada tahun 2019, ambo pai liburan ka banduang basamo kawan-kawan alumni SMK Penerbangan Nusantara Ketaping. Ambo barangkek malam jam 11 malam dari jakarta manuju ka situ patenggang. di perjalanan kito maota bagalak-galak sapanjang jalan, Katiko sampai di lokasi nan dituju kito bagarah-garah sambia foto-foto. sasudah dari sinan, alah sudah bagarah jo maota galak-galak. Sakatiko suasana aniang ndak disangko kawan-kawan diam sadonyo, tanyato urang-urang ko lalok. Tingga se ambo surang lai. Pas seadng nyetir surang tibo-tibo mato takalok dan tajadi kecelakaan di tangah macet yaitu balantak samo oto nan dimuko. oto urang tu lecet se nyo tapi oto kami agak parah rusaknyo.

Topic: leisures
Parusahaan tampek ambo karajo mangadoan rapek hari salaso kapatang. Dalam rapek tu kami mambahas baa caronyo mampaelok an kinerja perusahaan supayo indak marugi bana. Dalam rapek tu kami berdiskusi dan ado ciek kawan ambo yang mangusulkan malakuan parabuhan atau inovasi. Kareno parusahaan kami nampaknyo agak indak barinovasi jadi situ kasitu se yang di karajoan. Kareno katiko awak marugi, awak harus mamulai malakuan parubahan yang diraso paralu. Jadi parubahan nan kami lakuan adolah maubah caro pamasaran. Sasaran target nyo harus labiah laweh lai dengan mamanfaaik an media sosial. Kareno nan awak caliak kini urang sadoalahnyo batransaksi dan lain-lainnyo malalui internet se.

Topic: business
Pado maso kejayaannyo sia si yang indak kenal jo si tampan Irfan baghdim. Salah satu olahragawan favorit banyak padusi bak itu juo jo laki-laki. Bukan kareno tampang nyo se tapi performa irfan baghdim katiko bamain ancak bana. Boy nio juo manjadi pamain sepak bola bantuak irfan bachdim, oleh kareno itu babarapo langkah iko yang disaranan dek guru untuak dilatiah. Patamo lakuan aktivitas fisik sacaro taratua, kaduo luangan waktu untuak rajin balatiah, katigo balatiah surang, siap tu lalok yang cukuik, siap tu manjago pola makan sihaik dan disiplin yang tinggi. Langkoh barikuiklah yang bisa awak lakuan untuak bisa manjadi pamain bola.

Topic: sports
Katiko hari rayo Idul Adha akan datang banyak urang-urang dengan keadaan ekonomi yang cukuik melaksanakan ibadah qurban. sabananyo untuak mamiliah hewan qurban bisa awak lakukan surang. Tapi harus mamperhatikan syarat-syaratnyo. Syarat nan pertamo hewan qurban nan awak piliah tamasuak dalam Bahimatul an'am (binatang ternak) saroman unta, sapi, kambiang, dan domba. Nan kaduo, hewan ko diparoleh sacaro halal alias ndak hewan hasil cilok. Nan katigo, hewan harus sehat dan ndak buliah cacat saketekpun. Nan ka ampek, hewan kurban harus mampunyoi usia nan sasuai jo syariat. Untuak unto harus alah sampai 5 tahun, sapi 2 tahun, kambiang 1 tahun, dan domba 6 bulan. Nan terakhir, ibadah kurban buliah awak lakukan sacaro rombongan. Untuak unto bisa sampai 10 urang dan sapi 7 urang. Sedangkan kalau kambiang jo domba dilakukan sacaro individu.

Topic: religion
Indak sado lagu manggunokan bahasa daerah tatantu dapek digolongkan sabagai lagu daerah. Mako dari itu paralu untuak mangenai ciri-ciri lagu nan dapek digolongkan sabagai lagu daerah yaitu partamo manggunoan bahaso daerah masing-masing. Kaduo, lagu tasabuik marupokan lagu warisan atau lagu nan alah ado dari zaman dahulu nan masih ado sampai kini sahinggo biaso dipakai untuak acaro adek. Katigo, alat musik nan dipakai pun adolah alat musik tradisional. Walaupun kini alah cukuik bakembang manjadi labiah modern tapi indak manghilangkan jiwa dari lagu tasabuik. Kaampek, mampunyoi syair nan sederhano biasonyo mamuek tentang promosi atau gambaran hiduik di zaman itu. Manggambarkan tentang daerah tatantu dari keindahan alamnyo, budayonyo dan hal lainnyo takait daerah tatantu. Sahinggo lagu iko dapek digunoan sabagai identitas. 

Topic: culture & heritage
Kudo Bendi adolah salah ciek transportasi wisata nan masih tradisional nan siap mamanjoan wisatawan nan datang balibur ka Kota Bukittinggi. Indak payah manamui Kudo Bendi di Bukittinggi, kawan-kawan tingga pai ka kawasan Jam Gadang atau pusat kota Bukittinngi, Titiak pambarantian Kudo Bendi ado duo, nan partamo di muko KFC Bukittinggi dan titiak kaduo di Tugu Pahlawan Tak Dikenal Bukittinggi. Naik Bendi mangaliliangi Kota Bukittinggi adolah salah ciek caro nan sero untuak manikmati indahnyo Bukittinggi walaupun kotanyo ketek. Untuak tarifnyo, mangaliliangi Bukittinggi dalam lingkar ketek dipatok harago Rp 50.000, sadangkan kalau lingkar gadang sabanyak Rp 100.000. Kudo Bendi tasadio dari pagi hari jam 09.00 sampai malam sakitar jam 20.00.

Topic: leisures
Pempek asli palembang alias pempek rang kito galo adolah makanan khas daerah plembang. Walaupunnyo berasal dari daerah Palembang makanan ko alah bisa awak tamui di daerah mano se. Pempek palembang sabananyo tabuek dari tapuang-tapuangan nan dicampua jo ikan tenggiri. Iko lah nan mambuek pempek babeda jo makanan batapuang lainnyo mode cilok, cimol, dan sejenisnyo. Nyo punyo ciri  khas hanyia-hanyia dari lauak nan nyo pakai. Pempek ko lamaknyo dimakan basaratoan jo kuahnyo. Pempek dengan raso kenyaal dan kadang malakek-lakek dalam muluik di campua jo kuah cukonyo nan punyo raso asam, manih, dan padeh bacak-cakak rasonyo dalam muluik. Samakin kental kuah pempek ko biasonyo samakin lamak raso kuahnyo.

Topic: culture & heritage
Manjadi atlet apakah dapek manjamin kesejahteraan hiduik sang atlet? Dilemanyo di Indonesia, manjadi atlet sabagai profesi masih alun manjadmin masa depan sang atlet. Banyak atlet-atlet Indonesia nan mnacari karajo sampingan, karano gaji atlet nan indak cukuik untuak manghidupi kaluarga. Indak saketek lo yang akhirnyo mundur di dunia atlet, dek nak fokus bakarajo mancari nafkah. Masalah-masalah nan mode ko manjadi salah satu kurangnyo motivasi urang nan nio manjadi atlet dan berakhir untuak manyukoi olahraga hanyo sabatas hobi sajo. Banyak urang nan babakat untuak bisa dijadian kebanggan daerah tapi karano banyak nyo administrasi dan saketeknyo bayaran nan didapek satalah itu, mambuek kesejahteraan atlet manjadi randah.

Topic: sports
Manuruik ambo maisi waktu luang dengan lalok bukanlah suatu hal nan salah. Jan maanggap urang nan maisi waktu luang dengan lalok adolah urang pamaleh. Konsepnyo adolah tubuh butuh istirahat, sahinggo apo salahnyo awak agiah rehat sejenak maisi wakatu luang setalah karajo karehnyo menemani awak berkegiatan dari hari ka hari. Dengan lalok karajo akan labiah efektif karano tubuah akan labiah bugar dalam melakukan aktivitas salanjuiknyo. Seperti nan awak ketahui kekurangan istirahat salah satunyo kakurangan lalok bisa manimbulkan panyakik. Jadi jan pernah berangan atau maremehan urang nan maisi waktu luangnyo dengan lalok. Lalok akan jadi salah jiko seseurang tu malakuannyo sacaro balabiahan.

Topic: leisures
Amak ambo dulu pernah punyo usaho aia minum gitu. Ado lo toko tampek aia galon. Alah bakambang salamo duo tahun, tapi samenjak pandemi samua barubah. Amak ambo mangalami karugian kareno pamasukan alah saketek. Untuang se amak ambo masiah bausaho untuak mampaelok an nyo. Salah satu tips nyo adolah dengan malakuan evaluasi. Kareno katiko awak mangalami kerugian, pasti ado faktor yang manyebabkan nyo. Mako dari itu awak harus evaluasi  untuak hal yang berkaitan dengan bisnis awak. Jadi kami paralu mengevaluasi sistem bisnis. Katiko itu amak dan ambo labiah ka mampromosikan dan manyebarkan tentang keunggulan dari aia galo yang di jua dari amak ambo.

Topic: business
Ndak taraso bisuak alah masuak bulan puaso se. Alhamdulillah awak masih diagiah kesempatan untuak basuo jo bulan Ramadhan tahun ko. Saroman biaso, banyak masyarakat kota Padang nan manyambuiknyo dengan pai balimau ka tampek-tampek pamandian. Kebetulan ambo tingga di Lubuak Minturun. Katiko ambo lewat batang aia dakek rumah ambo nan biaso dipakai dek urang-urang untuak balimau ndak tangguang raminyo do. Sangkiang rami nyo aia sungai tu ndak nampak lai do. Alah bantuak samuik bakumpua urang-urang nan sadang balimau tu kok dicaliak dari ateh jalan ko. Rami bana. Mode tu lah kiro-kiro pemandangan batang aia dakek rumah ambo nan selalu rami tiok manyambuik bulan suci ramadhan satiok tahunnyo.

Topic: culture & heritage
Anak rantau tau bana rasonyo manahan rindu, tapi jan lupo juo urang yang ado di rumah juo manahan rindu. Apolai seorang anak yang pai marantau untuak malanjuik an sakolah. Biasonyo kalau anak rantau ado beberapo hal yang biss dilakukan kalau sadang rindu. Patamo awak bisa mancaliak momen-momen katiko basamo keluargo di album awak, kaduo doa an keluargo awak supayo sihaik salalu dan mambuek hati awak labiah tanang, katigo jiko ado waktu langang awak bisa untuak manelpon keluarga awak dirumah. Beberapo hal itulah yang bisa awak lakukan kalau sadang rindu. Ancak bana kalau ado waktu luang awak setelah dari kesibukan awak, telpon lah keluargo awak. Batanyo baa kabar urang rumah. Keluargo dirumah pasti sanang bana dengan maangkek telpon dari anak nyo yang di rantau.

Topic: leisures
Iduik di tangah-tangah masyarakaik emang banyak caritonyo. Ado nan aman damai se, ado nan cakak-cakak mucuang, ado nan parang dingin, bahkan ado nan indak saliang kenal. Hal samacam iko tajadi karano mereka sibuk jo iduik nyo surang-surang, maksudnyo disiko bukan berarti kito harus ikuik campur urusan urang lain, tapi paralu yang namonyo saliang bategur sapo, paralu nan namonyo saliang mangunjungi, apolagi kito badakekan. Karano kalau ado masalah tantu nan manolong labiah dulu urang sabalah kanan jo kiri rumah, contohnyo kebakaran atau kamaliangan. Apobilo kito saliang kenal dan saliang tegur sapo tentu ndak sagan untuak kito maminta tolong ka urang kanan kiri rumah. Baitu pun sabaliaknyo, kito bisa bantu urang sabalah rumah apobilo ado kanai masalah.

Topic: slice of life
Pertandingan Akbar nan diikuti oleh babagai negara di seluruh dunia  yaitu Piala dunia nan diadakan di Qatar marupokan salah ciek ajang nan sangek dinanti oleh seluruh pecinta bola. Namun indak semua urang bisa manonton langsuang di stadion sahinggo inyo mamiliah untuak manontonnyo di tayangan televisi. Dan saat itu Bima nan marupokan penonton setiap Piala Dunia mamiliah untuak manonton partandingan di cafe. Cafe tasabuik manyediakan LED besar nan cukuik untuak manayangkan Piala Dunia sacaro jaleh. Di sana ado babagai urang nan alah mamesan makanan dan minuman serta duduak di bangkunyo masing-masing. Partandingan bajalan dengan seru di mana katiko ado peluang besar mereka akan bateriak dan sedikit bakomentar seolah-olah mereka marupokan pelatih sepak bola tasabuik.  Suasana inilah nan ingin dirasokannyo kembali katiko ado partandingan bola salanjuiknyo. inyo mangajak seluruh kawan-kawannyo untuak manonton basama katiko ado partandingan sepak bola Piala Dunia u-20 nanti nan akan diadakan di Indonesia. 

Topic: sports
Sayua mampunyoi banyak manfaat untuak tubuah manusia. Salah satu jenis sayua nan mampunyoi manfaat dan lumyan banyak dikonsumsi dek masyarakat adolah tomaik. Tomaik mampunyoi banyak manfaat untuak tubuah manusia. Dilansir dari website kementerian kesehatan, satidaknyo tomaik mampunyoi 9 manfaat untuak tubuah. Manfaat partamo dari tomaik adolah untuak mangurangi resiko panyakik kanker. Salanjuiknyo tomaik mampunyoi manfaat untuak manurunkan dan mangontrol tekanan darah. Jadi tomaik cocok dikonsumsi dek urang nan mandarito darah tinggi. Katigo, tomaik mampunyoi manfaat untuak manjago kesehatan jantuang dan darah. Manfaat tomaik nan kaampek adolah untuak mancagah penuaan dini pado kulik. Manfaat nan kalimo adolah untuak manjago kesehatan mato. Salanjuiknyo tomaik bermanfaat untuak mangontrol kadar gulo darah. Katujuah, tomaik mampunyoi manfaat untuak menstabilkan suasana hati. Kadalapan, tomaik mampunyoi manfaat untuak melancarkan pencernaan. Terakhir, tomaik mampunyoi manfaat untuak menurunkan barek badan. Jadi tunggu apolai? Dengan banyaknyo manfaat lah sapantasnyo kito acok mangonsumsi tomaik.

Topic: food & beverages
Fachrul pai liburan ka tampek paman nyo yang ado di Sumatera Utara. Satiok liburan pasti inyo suko bana ka rumah paman nyo. Paman nyo fachrul ko masiah manggunoan konsep rumah adaik sumatera utara di rumah inyo. Satiok fachrul kasitu pasti taraso bedannyo, indak bantuak dirumah yang kek itu se. Rumah paman nyo fachrul ko unik jadi fachrul salalu marindukannyo. Namonyo rumah adaik bolon, cirinyo bantuak rumah ko barupo rumah pangguang jo tiang penyangga dan ditangah jo atapnyo malangkuang. Didalam rumah adaik ko biasonyo dihiasi jo ornamen khas bawarno putiah, hitam, merah sebagai wujuik budayo suku batak di Sumatera Utara ko.

Topic: culture & heritage
Ambo dari dulu suko bana jo tempoyak olahan duren yang difermentasi khas dari Sumatera Selatan. Tempoyak ko rasonyo lain bana dari makanan yang lain apolai bahan dasarnyo dari durian. Ambo biasonyo buek tempoyak ko agak padeh saketek dan diaagiah ikan teri supayo tambah nikmat. Biasonyo ambo makan pakai lalapan dicocol jo tempoyak ko lamak bana, rindu bana rasonyo makan iko. Untuak kalian yang ndak suko tampoyak cobalah dulu lamak ko. Tempoyak ko lamak untuak kalian cubolah kalau ndak mancubo baa awak tau rasonyo. Satiok makan tempoyak ko pasti abih makanan yang ambo makan acokloh batamba. Jadi jan lupo kalian cubo masakan ko yo.

Topic: food & beverages
10 makanan-makanan khas Indonesia tu indaklah makanan nan payah jo banyak teknik untuak mambueknyo. Resep-resep makanan-makanan tu mudah lo diakses lewat media apo sajo, tarutamo bantuak resep randang, nasi goreng, jo, soto. Sampai-sampai jo teknologi nan maju bantuak kini ko, proses mambuek makanan-makanan lamak tu bisa dipamudah jo adonyo bumbu-bumbu instan nan indak kalah lamaknyo jo bumbu rampah asli. Dek adonyo bumbu instan tu, sia se bisa mancubo mambuek dan manikmatinyo. Kamudahan tu mambuek makanan-makanan tu mudah dikana-an ka dunia malalui urang-urang Indonesia nan tingga di lua nagari. Bahkan rato-rato kedutaan besar Indonesia nan ado di lua nagari, tiok kali maadoan acara kebudayaan untuak urang asiang hampia taruih mamasuakan makanan-makanan khas tu untuak dikana-an ka dunia.

Topic: food & beverages
Alpukat atau avokad adolah tumbuahan panghasil buah meja jo namko samo. Tumbuahan ko barasal dari meksiko atau amerika tangah dan kini banyak dibudidayakan di amerika selatan dan amerika tangah. Alpukat ko marupokan buah nan mampunyoi kanduangan lemak nan  tinggi, sakitar 20 kali labiah tinggi dibandiang buah buah nan lain. namo lain dari buah alpukat ko adolah persea americana. dalam satu sajian alpukat ko atau sakitar 50 gram manganduang  80 kalori, 8 gram lemak, 4 gram karbohidrat dan sekitar 1 gram protein. salain itu tadapek  bamacam vitamin saparti C, B6, E dan K. alpukat ko manganduang mineral nan pantiang saparti magnesium jo potasium.

Topic: food & beverages
Danau talang marupokan destinasi wisata baru bagi pancinto alam karano udaranyo masih segar dan asri. Danau talang ko tagolong destinasi wisata baru. Ndak banyak urang nan tau danau talang ko. karano jalannyo pun cukuik jauah malewatan danau di bawah. karano masih jarang urang nan tau dan mangunjungi tampek ko, disinan jauah dari nan namonyo sampah berserakan. Tampek wisata tu harusnyo yo kaya giko karano tampek wisata ko untuak manyegaran utak. untuak masyarakat nan nio berwisata kasiko tolong dijago tangan untuak indak buang sampah sembarangan, karano perbuatan dari anda akan merusak alam dan merusak keindahannyo. anak cucu kito ndak dapek manikmati alam dengan kondisi nan alah anda buek.

Topic: leisures
Pernah ndak dirumah kalian mancaliak panci yang alah itam bakarak dek gara-gara gosong. Biasonyo panci nan gosong kalian panga an? Manambahan aia diagiah garam dan maabuihnyo? Jadi caro ko kurang tapek. Caro ko ndak lo akan mambuek panci jadi labiah elok. Selain kotoran ko tetap ado garam nan diagiah tadi akan babahayo untuak alat dapua nan tabuek dari baja tahan karek. Untuak mambarasiahan panci ko sabananyo ado caro nan labiah efektif yaitu dengan caro marandam pakai aia angek dan bia an se samalaman. Bisuak paginyo baru dibarasiahan. Pasti akan labiah mudah. Salain panci barasiah ndak lo babahayo untuak alat dapua awak.

Topic: food & beverages
Katiko sadang balibur ka malang, tantulah awak jan lupo mambali oleh-oleh khas daerah malang. Malang terkenal jo buah apel nyo, kota malang punyo juo oleh-oleh nan khas yaitu karipiak buah salah satunyo karipiak buah apel. Untuak kalian nan ka malang harus cuboan makan buah apel yang dijadian karipiak buah apel disiko. Raso dan sensasinyo babeda, awak makan apel bisa sambia kulek-kulek karena alah dijadian sabagai karipiak. Banyak bana pohon apel di kota Malang, sampai-sampai banyak olahan yang babahan dasa apel dan salah satunyo karipiak apel. Waktu mancubo mamakan karipiak apel ko, raso sadang mamakan apel dalam bantuak karipiak dan katiko mamakan nyo ado sensasi nan baru dan lamak awak rasoan.

Topic: culture & heritage
Satiok hari rayo pasti di masajik rami bana jamaah nyo. Ado juo wakatu itu ustad yang ceramah di masajik rumah ambo pas salasai sholat idul fitri. Keceknyo masajik ko rumah Allah yang saharusnyo awak datangi dan jadian tampek beribadah. Sakatiko se ambo maraso, salamo ko jarang ka masajik salain hari rayo bantuak ko. Momen hari rayo memang mambuek masajik ko rami, indak di daerah ambo se tapi daerah lain bantuak itu juo. Daripado ambo sasali yang nan lalu, katiko rasonyo jauah dari rumah Allah ko, labiah elok kalau ambo memperbaiki ibadah ambo dan selalu minta hidayah untuak manjadi hamba Allah yang bertaqwa.

Topic: religion
Carito ambo dari anak desa yang bahasial masuak paguruan tinggi yang ancak di Jabodetabek. Wakatu hari kalulusan pas bana di hari jumaik, keluargo ambo badoa supayo ambo lulus. Tanyato katiko di cek sabana diijabah dek Allah SWT, ambo lulu masuak ka paguruan tinggi tanamo. Katiko ambo pai ka lingkup kampus tantu kabanyakan urang disitu adolah urang kota. Ambo sempat juo maraso takajuik dek budayo dan caro kami yang babedo. Kalau gaya ambo hiduik di desa kan, indak buliah anak padusi kalua malam. Katiko ambo disiko malah padusi nan kalua malam tu biaso se. Bantuak ambo kapatang indak nio pai, malah disabuik indak sero bakawan.

Topic: slice of life
Monas adolah tampek wisata nan talatak di Jakarta Pusat. Monas marupokan tampek wisata nan sangaik terkenal. Satiok hari minggu monas salalu panuah. Monas adolah kapendekan dari Monumen Nasional. Monumen Nasional mampunyoi tinggi 132 meter atau setara jo 433 kaki. Di puncak monumen ko tadapek satu mahkota. Mahkota itu babantuak lidah api dengan warna kuniang kaamehan. Mahkota itu dilapis dengan ameh asli. Lidah api dari mahkota malambangkan samangaik rakyat nan mambara katiko itu. Di Monumen nasional tadapek banyak fasilitas untuak dinikmati. Ado beberapa lapangan futsal dan basket nan bisa dipakai sacaro gratis. Ado juo toilet umum sahinggo para pangunjuang ndak paralu manahan buang aia.

Topic: leisures
Ambo mampunyoi banyak hobi. Salah satu hobi ambo adolah bamain sepakbola. Bahkan ambo bukan hanyo hobi bamain sepakbola, tapi ambo hobi juo manonton sepakbola. Satiok malam minggu dan hari minggu malam ambo pasti manonton pertandingan sepakbola di televisi. Nan ambo tonton bukan hanyo pertandingan nan ditayangkan pukua 8 sampai 10 malam, tapi pertandingan nan ditayangkan tangah malam jo dini hari pun ambo tonton juo. Pertandingan sepakbola nan pasti ambo tonton adolah pertandingan Manchester United karano itu adolah klub sepakbola jagoan ambo. Kalau untuak bamain bola, di mano pun ambo dibawo main, ambo pasti datang. Bahkan kalau pun ambo harus pulang tangah malam pun ambo akan tatap datang.

Topic: leisures
Ambo waktu makan dakek rumah ambo yang di bogor tampek makan ko namonyo waroenk talubi disiko alah banyak dikenal jo urang jadi ndak heran kalau ramin se taruih. Makananan ditampek ko lamak bana, tampek ko punyo konsep raso makan dirumah nenek awak. Makananan yang disadio an akan mambuek awak taingek jo makanan nenek begitulah isitilahnyo. Indak paralu paniang awak kalau ka tampek makan ko untuak mamilih makanan soalnyo ado caro yg harus awak cuboan patamo kali kalo katampek ko. Patamo awak pasan ayam bakar nyo soalnyo disiko yg paliang manjadi menu favorit adolah ayam bakar lalu pasan nasinyo pakai nasi uduk dan setelah itu awak pasan lo kremesan nyo dan terakhir jan lupo awak pasan samba padeh untuak nasi uduk nyo dan samba kacang untuak kremesan nyo. Alah salasai sadoalah pasanan awak menikmatilah lai hidangan dengan harago yang ndak buek kantong awak takureh ko. 

Topic: food & beverages
Di jogja tapek nyo di Candi Prambanan alah talaksano Upacaro syukur umaik hindu. Upacaro keagamaan banamo upacaro angayubagia. Upacaro ko marupokan bantuak raso syukur umaik hindu atas lahianyo Nota kesepakatan pamafaatan Candi Prambanan, Candi Brobudur, Candi Mendut dan Candi Pawon untuak kepentingan agamo umaik hindu  dan budha Indonesia dan jo dunio. Bantuak atau ciri dari upacaro angayubagia harus punyo hati yang mamliki raso syukur, ikhlas jo tulus. Banyak urang hindu yang malaksaan nyo di candi prambanan. Umaik hindu malaksanaan sambahyang basamo sebagian upacaro angayubagia di depan candi siwa, prambanan. Upacaro ko dilakuan dengan menghaturkan pejati dan dipimpin dek Romo Mangku di 3 candi utamo yaitu, candi siwa, candi brahma dan candi wisnu.

Topic: religion
Diva nan marupokan juaro 1 Lomba MHQ tingkek Provinsi mambagian aktivitasnyo untuak manghafal Al-Qur'an. Diva saat kini alah banyak mancubo babagai jenis perlombaan takah tahfiz Al-Qur'an, lomba Sholawat, dan lain sabagainyo. Disaat prosesnyo dalam manghafal Al-Qur'an Diva diagiah samangek panuah dari urang gaeknyo. Urang gaeknyo nan bapasan untuak indak pernah manyarah untuak manghafal Al-Qur'an. Diva mamulai manhafal Al-Qur'an dari ketek tapi maambiak pendidikan khusus yaitu katiko inyo di Pesantren. Salamo inyo sakola di Pasantren, Diva maambiak bidang khusus untuak hafalan Qur'an. Dibimbiang samo ustadzah Diva manyetorkan hafalannyo satiok hari sakitar 10 ayat. Sampai alah 3 bulan, Diva dapek manghafal 5 juz ayat Al-Qur'an. 

Topic: religion
Urang nan suko tantangan tantulah akan tertarik mancubo manginap di hotel gantung. Hotel gantuang marupokan panginapan yang unik juo di Indonesia. Hotel gantuang barado di tabiang Gunuang Parang, Purwokerto, Jawab Barat. Bisa awak gambarkan mengenai hotel gantuang ko dari tampek lalok nyo yang unik, hotel ko tinggi bana dari permukaan sampai 500 meter, Fasilitas yang ado di siko jugo alah lengkap, waktu awak nio manginap ka siko harus mamanjat tabiang manggunoan tangga besi. Hotel gantuang ko memang baru saketek, hotel yang unik mode ko cocok bana untuak kalian yang nio marasoan pangalaman baru dan suko jo hal-hal baru, urang yang explore dan indak panakuik.

Topic: leisures
Bima meraso saat iko inyo sangek kurus walaupun inyo makan banyak. Karano meraso seperti itu taruih saja insecure dengan fisiknyo sahinggo inyo batekad untuak manjalani olahraga angkat beban agar dapek mambentuk otot di tangannyo maupun di perutnya. Hal iko inyo lakukan karano banyak bana urang nan bilang kalau inyo talalu kurus sahinggo mereka manyarankan untuak baolahraga angkat beban agar badan manjadi kekar. Dan saran iko diikuti oleh Bima karano inyo ingin mamiliki badan kekar.   inyo pun setiap pagi akan malakukan angkat barbel sabarek 5 kg di rumahnyo talebih dahulu selama 5 menit. Dan katiko inyo alah sampai di gym mako inyo akan mamulai olahraga dengan alek olahraga nan alah disadiokan. Dan ciek bulan balalu inyo merasokan manfaat dari olahraga nan alah inyo lakukan karano saat iko inyo  alah dapek manambah baat badannyo dan mambentuk sedikit ototnya. Dan katiko jalan 8 bulan ya taruih baolahraga sacaro taratur di gym kini inyo mamiliki badan nan cukuik kekar dari sabelumnyo.


Topic: sports
Satiok ambo pulang kuliah ka kostan, ambo selalu mancaliak urang rami-rami mambali jamur crispy di dakek Stasiun Pondok Cina. Sabalumnyo ambo pernah mancubo jamur crispy dakek kampus dan manuruik ambo ndak lamak. Jamurnyo ndak taraso dan sensasinyo samo jo raso makan karak se. Makonyo ambo ndak lo ado niek untuak mancubo liak. Tapi pado suatu hari, waktu ambo pulang jo kawan ambo ka kostan, kawan ambo ko ruponyo nio bali jamur crispy abang-abang dakek stasiun nan rami tu. Dek penasaran tu ambo cubo punyo kawan ko saketek ternyata babeda rasonyo samo jamur crispy nan pernah ambo makan. Dagiang jamurnyo masih baraso dan karaknyo yo badaruak. Patuiklah rami urang mambali.

Topic: food & beverages
Bosan jo minuman basoda nan rasonyo itu-itu se? Ado minuman soda namonyo Root beer. Minuman iko adolah minuman andalan nan cuman dijua di restoran capek saji A&W. Namonyo se nan bir, tapi root bir ko samo sakali ndak manganduang alkohol, jadi nan muslim ndak paralu takuik mancubo minuman ko. Root beer ko dibuek dari daun sarsaparila nan rasonyo bantuak balsam diagiah aia soda.Warnanyo samo takah warna Coca Cola cuman Aromanyo kuek dan agak padeh jadi ndak sado urang bisa minum itu. Di A&W wak bisa pasan root bir float nan diagiah es krim raso vanila di atehnyo atau bisa lo pasan root beer nyo se. 

Topic: food & beverages
Katiko liburan sakolah labiah ancak kalau awak malakukan hal nan positif dan bermanfaat untuak urang sekitar dan diri awak surang. Salah satunyo olahraga basamo atau mengikuti kaleh aerobik. Ambo jo kawan padusi ambo melakukan kegiatan liburan dengan maikuik an kaleh aerobik. Olahraga aerobik elok untuak manjagon kesehatan tubuh awak dan maningkek  an fleksibelitas tubuh awak. Lakukanlah hal yang kalian sukoi dan bermanfaat bagi kalian, ajak juo kawan atau keluargo kalian untuak malakuan nyo basamo. Ambo bisa manyaranan Olahraga untuak maningkek an kualitas tubuh kalian salamo liburan. Aerobik adolah contoh olahraga nan cocok kalian cubo. Dengan maikuik an kaleh aerobik yang ado di dakek tampek tinggal kalian ataupun bisa maikuik an kaleh secara online.

Topic: leisures
Lari pagi buek badan labiah bugar. Pagi-pagi tu udaro alun tercemar polusi. Katiko lari pagi alah jadi kabiasaan manfaatnyo sangaik banyak yaitu rancak untuak kasehatan paru-paru karano kandungan oksigennyo jauah labiah tinggi dibandiangan sore hari dan malam hari. Katiko lari pagi paru-paru panuah jo udara barasiah dan tantunyo mambuek paru-paru labiah sehat. Nan kaduo, mambantu manurunan takanan darah tinggi. Pado sakalompok urang jo pra-hipertensi, lari pagi satiok hari dapek manurunan takanan darah diastolic pado malam hari. Sudah tu dapek manigkekan daya tahan tubuah dan tarakhir dapek mambuek lalok labiah nyenyak. Dalam Jurnal Vascular Health and Risk Management, lari pagi dapek maningkekan kualitas lalok.

Topic: leisures
Balakangan iko industri otomotif sadang dihebohkan dengan inovasi terbaru barupo oto listrik. Sasuai jo namonyi, oto listrik adolah kandaraan roda ampek nan bahan bakanyo marupokan tanago listrik bukan bahan baka fosil seperti oto lainnyo. Sabananyo oto listrik lah ditamukan sajak tahun 1832 sampai 1839. Namun, oto listrik mulai akrab jo generasi milenial sajak tahun 2008. Pado tahun 2008 Elon Musk manciptakan Tesla Roadster nan marupokan model oto listrik partamo nan dipasarkan dek asal Amerika Serikat itu. Samantaro untuak di Indonesia, oto listrik baru banyak dipasarkan beberapa tahun ka balakang. Oto listrik nan dipasarkan pun alun talalu banyak. Statusnyo di pasaran pun hanyo sakedar cek ombak palanggan sajo.

Topic: technology
Iko bukan marupokan pertandiangan pertamo bagi Taufik Hidayat. Sabalum-sabalumnyo alah pernah juo maikuti pertandiangan-pertandiangan di bidang bulu tangkis sabalumnyo bahkan ndak lo jarang Taufik Hidayat maraiah juara pertamo di satiok pertandiangannyo. Cuma untuak pertandiangan kali ko ambo caliak Taufik Hidayat ndak bamain sarupo biasonyo. Taliek sangaik nafsu untuak bamain di babak pertamo sahinggo di babak ka 2 dan ka tigo tanago nyo bantuak alah hilang. Padohal iko marupokan pertandiangan untuak manantuan sia nan masuak ka babak semi final. Banyak nan kecewa jo penampilan Taufik Hidayat kali ko. Cuma disampiang itu kami sangaik maraso bangga atas pencapai an Taufik Hidayat nan alah bamain sampai di titik ko. 

Topic: sports
Ondeh yo sakik rasonyo e kalau pergelangan kaki cedera katiko bamain bola. Jadi wakatu itu ambo diajak kawan ikuik bola kaki dilapangan pas sore hari siap pulang sakolah. Ambo tagageh bana kareno keceknyo urang alah nio mulai. Balari lah ambo sapanjang jalan, pas sampai pun ndak taburu lai nio pamanasan. Baru bara minik main, tatibo se kaki ambo sakik, tajalapak lah ambo ka tanah tu. Siap tu ndak bisa ambo main lai, kecek urang tampek ambo uruik tu kaki ambo cedera. Sakik bana rasonyo, yo tajadi iko ko ndak tadugo dek ambo. Pas pai samangaik bana, eh kironyo ndak bisa disalasaian bola kaki dek kareno cedera.

Topic: sports
Banyak urang nan maleh baolahraga karano nyo alah panek dengan kegiatannyo sahari-hari. Dengan jadwal karajo nan sibuk akhirnyo ndak ado wakatu untuak bisa baolahraga. Iko ado tips dari ambo supayo dalam kegiatan kalian nan padek tu kalian tetap bisa melakukan olahraga walaupun olahraga ringan. Caro nan pertamo adolah bulek an niek talabiah dahulu. Niek an dalam diri sasibuk apo pun baolahraga adolah aktifitas nan wajib untuak diakukan. Nan kaduo, tanamkan dalam diri basonyo baolahraga tu banyak mampunyoi manfaat. Mulai dari maningkek an sistem kekebalan tubuah sampai pado bisa mananangkan suasana hati. Nan katigo, carilah jenis olahraga nan ndak mambutuahan alat maupun wakatu nan lamo sahinggo bisa dilakukan di wakatu-wakatu senggang saroman push up, shit up, dan lain-lain.

Topic: sports