高 士廉（こう しれん、576年 - 647年）は、中国の隋から唐にかけての官人、武将。諱は倹で、字の士廉をもって通称される。本貫は渤海郡蓨県。唐の凌煙閣二十四功臣のひとりに挙げられた。北斉の清河王高岳の孫にあたる。
木曽山脈の北西部の支尾根上にあり、主稜線からは独立峰のように見える。その稜線はさらに、中三ノ沢岳（標高2,485 m）、独標（2,339 m）、キニバ岩（2,120 m）、中八丁峠、糸瀬山から須原方面まで延びている。また独標からは、独標尾根が北北西に、天狗山（2,118 m）、風越山へと延びている。木曽山脈では、木曽駒ヶ岳（付属の山として宝剣岳を含む）、空木岳に次いで3番目に高い山である。
山体は木曽側にあるが、ふもとから直接登る登山道はない。伊那側の千畳敷カールから極楽平に登り、宝剣岳との分岐から尾根伝いに三ノ沢岳山頂へ向かうのが一般的。山頂に至る登山道はこの1本のみであり、その途中の山頂手前には遭難慰霊碑のケルンがある。登山ルート上に水場はない。
1967年（昭和42年）7月に駒ヶ岳ロープウェイが開通したことに伴い、訪れる登山者が増加した。主稜線から木曽側に外れた稜線上にあることから、木曽駒ヶ岳と比べると訪れる人の数は少ない。山頂には花崗岩が積み重なりそこからは木曽駒ヶ岳、空木岳、乗鞍岳、御嶽山などの展望が広がる。標高2,846 mの日本で46番目に高い高峰であるが、木曽山脈の主稜線から外れた箇所にあるため、中央アルプスの縦走を行う登山者が立ち寄らない場合がある。登山適期は6-10月頃で、初夏には残雪があり、登山道周辺での主な高山植物の開花時期は7月上旬-8月中旬頃。
中腹は亜高山帯針葉樹林。山頂付近は森林限界を越える高山帯で、アオノツガザクラ、ウサギギク、コバイケイソウ、シナノキンバイ、コマウスユキソウ、タカネグンナイフウロ、チングルマ、ハイマツ、ハクサンイチゲ、ハクサンチドリ、ハクサンフウロ、ミヤマキンポウゲ、ミヤマクロユリ、ミヤマダイコンソウ、ヨツバシオガマなどの多くの高山植物が見られる。花の名山の一つとして、NHKのテレビ番組で『花の百名山　三ノ沢岳　コマウスユキソウ』として紹介されている。エーデルワイスに似た花のヒメウスユキソウ（別名がコマウスユキソウ）は周辺の山域のみに生育する木曽山脈の固有種で、三ノ沢岳では山頂部の岩陰や砂礫地などに分布している。三ノ沢岳の南面にはコバイケイソウの群生地があり、山頂付近の斜面は多くのハクサンチドリが分布している。主稜線の極楽平付近から三ノ沢岳にかけての砂礫地などに、アオノツガザクラのカーペット状の群落がある。木曽山脈では南駒ヶ岳の摺鉢窪カールに次ぐ高山植物の群生地で、伊奈川源流部の北側斜面一帯（通称「西千畳敷」）と山頂直下南斜面の2箇所に大群落がある。
北東面の伊奈川源流部は、氷河地形の三ノ沢カール(圏谷)が見られる。このカールは木曽山脈の木曽側側（西側）での唯一カール地形である。氷河によって削られて堆積したモレーンの地形が原型を留めている。山体は花崗岩で形成されている。山頂部には巨石が重なり合い、独立峰のように見晴らしの良い展望地となっている。
麓の木曽谷の上松町、木曽駒ヶ岳や宝剣岳などから、端正な三角錐のその美しい山容を眺めることができる。木曽川の支流の滑川及び伊奈川に挟まれた稜線上の山で、それぞれの川の支流の三ノ沢の源流となっている。この三ノ沢の源頭部の山であることが山名の由来である。山頂には、三等三角点（点名「三ノ沢」）があり、大きな岩が乱立する展望台となっている。
スピカを見つける簡単な方法は、北斗七星の取っ手の部分からうしかい座のアークトゥルスまでの長さを同じ分だけ伸ばした所にある。なお、この線を春の大曲線という。共にB型のスペクトルを持つ0.98等と10.5等の恒星からなる連星系である。主星はケフェウス座β型変光星で、0.17日の周期で0.015等変光している。また、主星と伴星は0.12auしか離れていないため、互いの潮汐力によって形状が楕円体型に歪み、地球からの見かけの大きさが変わることで変光して見える楕円体状変光星となっている。加えて、月による掩蔽の際の観測により、さらに3つの伴星があるものと考えられている。スピカは秋分点の近くにある1等星であるため、しばしば歳差運動の観測に利用されてきた。古代ギリシャの天文学者ヒッパルコスはスピカの位置を観測することで初めて分点の歳差運動を発見した。テーベの神殿は紀元前3200年頃に建てられた時、スピカの方向を向いていた。時代を経るにつれてその歳差運動により、神殿の建設された頃の方位からスピカの方向が異なっていったのである。のちの時代の天文学者コペルニクスも、歳差運動の研究のために、手製の視差定規でスピカを何度も観測している。