小学5年の時、チャームキッズにスカウトされ、ジュニアアイドル全盛期に活躍。2007年1月、チャームキッズとの間に契約違反（ホームページの利用）を犯したため、同年2月から4月にかけて芸能活動を中断していた。2008年、「ミスマガジン2008」読者特別賞を受賞。同時にミスマガジンフットサルチームにも所属。背番号は「20」だった。2009年8月1日、所属事務所ネクステージからの卒業を発表。学業に専念しタレント活動を停止。2011年10月18日よりエヴォルトに所属し芸能活動を再開。同年12月1日、アメーバブログにオフィシャルブログ「しずかな時間」を開設。2012年5月19日、BS11の情報バラエティ番組『家電's Walker』の家電ガールズとしてレギュラーに加入。2013年9月14日、東京ランウェイの『ワンライフモデルオーディション2013』審査員特別賞を受賞。2014年10月20日、エヴォルトを退社。これに伴い同年10月30日付で『家電's Walker』のレギュラーを降板し、12月20日にブログ「しずかな時間」を閉鎖。2015年2月1日、アワーソングスクリエイティブに所属並びにオフィシャルブログ「Sourire」（スーリール）を開始。同年2月28日、東京ガールズコレクション公式ランニングチーム『TOKYO GIRLS RUN』4期生メンバーとなったことを発表。同年5月、『TOKYO GIRLS RUN』で初めてマラソン大会に出走した軽井沢ハーフマラソンで2時間1分という好タイムを記録。同年11月『TOKYO GIRLS RUN』から選抜メンバーで初のフルマラソン金沢マラソン2015に出走し、3時間57分と、4時間切りの好タイムを記録した。2015年12月、出演した映画「W 二つの顔を持つ女たち」の主題歌として、TOMOROの作詞作曲・プロデュースで「ROPPONGI DREAM 〜W REMIX〜 feat. 加弥乃,梅本静香,多岐川華子,桜のどか,岸明日香,森下悠里」にフィーチャリング参加。2016年3月19日、東京ガールズコレクション公式ランニングチーム『TOKYO GIRLS RUN』前期に引き続き5期生メンバーになったことを発表。同年4月より、スカパー!GAORA SPORTS『エフキュン!』レギュラー出演。2017年より活動を本格的に女優業にシフトし、同年4月より、スクウェア・エニックス初の実写舞台化30-DELUX SQUARE ENIX Special Theater「ロマンシング サガ THE STAGE 〜ロアーヌが燃える日〜」にて佐藤アツヒロ演じるシャールの相手役ミューズを演じ話題になる。更に同年10月より、スカパー!GAORA SPORTS『島RUN』のメインMC（初冠番組）を務める。2019年1月8日から放送・配信開始の藤原竜也主演、TBS×Paraviのスペシャルドラマ「新しい王様」にて、Season1とSeason2を通してレギュラー出演。3月6日、テレビ東京深夜のエンタメ番組「一夜づけ」7期生生徒役レギュラー就任の発表。
1990年（平成2年）にも80年代末期からのメディアミックス展開を続け、3月にはイベント「ファルコム・フェスティバル'90」・「ミス・リリア・コンテスト」を開催した。音楽分野では同年、J.D.K.BANDが結成された。一方、この年に発売した新作ゲームソフトは『ダイナソア』のみとなった。1991年（平成3年）には、アーケードの雄セガ（後のセガゲームス）との共同出資でメガドライブ用ソフト開発会社セガ・ファルコムを設立した。PC向けゲームとしては、同年3月にリアルタイム・シミュレーションゲームの『ロードモナーク』を発売、同年10月にはフルマウスオペレーションの『ブランディッシュ』を発売し、4作続くシリーズとなった。なお『ロードモナーク』、『ブランディッシュ』のいずれも最初からPC-9800シリーズ向けに発売され、PC-8800シリーズを含む8ビットPC機種には移植されなかった。このことは80年代のファルコムの多くのゲームソフトで見られた「最初にPC-88向けに発売され、いずれPC-98を含む他機種に移植版が発売される。」というリリースのあり方から変化が伺える出来事であった。実際に以降90年代のファルコムは、Windows向け開発メインに移行するまでは、PC-9800シリーズ向けを主軸としたゲームソフト開発・販売に切り替わった。1992年（平成4年）には『ドラゴンスレイヤー英雄伝説II』を発売し、本作をもってPC-88向けの新作リリースは最後となった。1993年（平成5年）11月に原案ファルコム・開発及び販売トンキンハウスで、スーパーファミコン (SFC) 向けにイース最新作『イースIV MASK OF THE SUN』が発売された。同年12月には原案ファルコム・開発及び販売ハドソンで、PCエンジンCD-ROM²向け『イースIV The Dawn of Ys』が発売された。このようにイースシリーズ最新作が異なる二社による開発・販売で、内容も異なる二作が発売されるという珍しい事態となった。また、ファルコム看板作のイースシリーズをそれぞれSFCおよびPCエンジンでリリースするという家庭用機進出への意欲とともに、自社では開発・販売しないという消極性の二面が伺えた。1994年（平成6年）2月にはPCエンジンCD-ROM²向けに自社開発した『風の伝説ザナドゥ』が、日本電気ホームエレクトロニクスによる販売でリリースされた。なお、1993年内の『風の伝説ザナドゥ』開発完了後、その発売を待たずして長年ファルコムを支え続けた木屋義夫がファルコムを退社している。同年3月にはPC-98用『英雄伝説III 白き魔女』を発売した。同年6月には『ぽっぷるメイル』(SFC版) を発売した。1995年（平成7年）4月には、PC-98向けに『ザナドゥ』のリメイクである『リバイバルザナドゥ』を発売した。本作は以降ファルコムが立て続けに過去作品のリメイク作を開発・販売する契機となった。同年6月にはPCエンジン向けに『風の伝説ザナドゥII』を、副題「The Last of Dragon Slayer」として発売し、本作をもってドラスレシリーズが完結した。『風の伝説ザナドゥII』は開発・販売ともにファルコム名義で初の家庭用での新作リリースとなった。家庭用ゲーム機への参入が遅れた理由について、当時の加藤社長はのちに「パソコンソフトのほうが家庭用ゲームより単純に儲かったから」と述べている。1996年（平成8年）10月にはブランディッシュシリーズ4作目の『ブランディッシュVT』を発売し、本作がファルコムから発売された最後のPC-98向け作品となった。続く同年12月には、リメイク作品『ロードモナークオリジナル』を発売し、Microsoft Windowsに初参入した。同年は、これまで国産PC向けのゲームソフト開発・販売がメインだったファルコムにとって、新作ソフトリリース先のターニングポイントとなった。また、後に映画監督として数々のヒット作を生み出すことになる新海誠が正社員として入社したのもこの年である。1997年（平成9年）12月にはシミュレーションRPG『ヴァンテージ・マスター』第1作を発売し、以降シリーズ作品の発売を重ねる。本作がファルコム初の Windows 向けに新規開発されたタイトルであり、以降 Windows 向けのソフトウェア開発が本格化した。1998年（平成10年）4月には『イース』のリメイク作『イースエターナル』を発売した。1999年（平成11年）10月に韓国のソフトマックス社が制作したRPG『西風の狂詩曲』を日本向けにアレンジして発売した。以降『月影のデスティニー』『アークトゥルス』『幻想三国誌』と続く、東アジアのゲームソフトの日本向けローカライズを開始した。