秋田県出身。エディトリアルデザイナー、イラストレーターを経て、実用書作家、取材ライターとして活動している。執筆した実用書の中には、海外で翻訳出版されたものもある。2015年、「やみ窓」で第10回『幽』文学賞短篇部門大賞を受賞する（選考委員：岩井志麻子、京極夏彦、高橋葉介、南條竹則、東雅夫）。同作について、岩井志麻子は「なんと奇想天外な空想物語だろう」と評している。2016年、同作を含む連作短編集『やみ窓』が刊行され、小説家デビュー。友人から「携帯小説が流行っているから書いてみないか」と声をかけられ、軽い気持ちで小説を書き始め、それで手応えを感じて『幽』文学賞に応募したという。もともと怪談、ホラー系の小説は好きだった。子どもの頃から、昔話や民話をまわりの大人からきかされていた。夢野久作作品には、15歳くらいの頃からかなり熱中した。他にも江戸川乱歩、横溝正史、赤江瀑などの作品を愛読する。波津彬子、今市子、高橋葉介、枢やな、藤原ここあなどの漫画作品も愛読している。デビュー前は別名儀で猫関連のエッセイ、実用書などを執筆していた。携帯小説作家としても執筆活動をしていた。
2014シーズンは、ベカメックス・ビンズオンが6シーズンぶりとなる通算3回目の優勝を果たした。Vリーグ1・12位のフンブオン・アンザンFC、八百長問題でVリーグを棄権したビッサイ・ニンビンFCの2チームはVリーグ2に降格した（その後、ビッサイ・ニンビンは解散）。フンブオン・アンザンは入れ替え戦でVリーグ2・3位のXSKTカントーに0-3で敗れた。代わりに、Vリーグ2優勝のTDCSドンタップ、2位のサンナ・カインホアBVN、3位のXSKTカントーの3チームが2015シーズンのVリーグ1に昇格する。TDCSドンタップは3シーズンぶりの復帰、サンナ・カインホアBVNとXSKTカントーは初昇格となる。2015シーズンの所属チーム数は昨シーズンの13から14に増加された。14チームがホーム・アンド・アウェー方式による2回戦総当たり戦（各チーム26試合）を実施して順位を決定する。優勝チームはAFCチャンピオンズリーグ2016・グループステージ出場権、ベトナム・カップ優勝チームは同予選2回戦出場権を獲得する。
静岡県出身の地元選手として、Jリーグが開幕した1993年に清水エスパルスに入団。2年目から公式戦の出場機会を与えられ、貴重な左利きの選手として起用される事が多かった。1998年、新たな出場機会を求めて旧JFLの川崎フロンターレに移籍。伊藤より1歳年下で、1年早く清水から川崎に移籍していた長橋康弘とのコンビで左サイドでのレギュラー獲得が期待されたが、自身がケガで悩まされ、同ポジションでは久野智昭が活躍した事もあり、翌1999年のJリーグディビジョン2（J2）にかけてほとんど試合に出られなかった。2000年、伊藤はJリーグディビジョン1（J1）昇格を果たした川崎を離れ、J2のコンサドーレ札幌に期限付き移籍。ここでは岡田武史監督に左サイドのレギュラーとして起用され、サイド攻撃でマルシオ・エメルソン・パッソスのゴールをアシストした。結果、札幌はJ2優勝、エメルソンは得点王、そして伊藤は自己史上でのJリーグ最多試合出場という最良のシーズンとなった。2001年も期限付き移籍を延長し、J2に降格した川崎には戻らずに札幌で4年ぶりのトップリーグ挑戦となった。同年は伊藤にとって唯一のゴールも記録したが、再び負傷が増えて、湘南ベルマーレから移籍した和波智広にレギュラーを明け渡した。2002年に川崎へ復帰。やはり左サイドやトップ下での起用となったが、慢性化したケガの影響は抜けず、さらに塩川岳人に加えて2003年から加入したアウグスト・ペドロ・デ・ソウザが左サイドのライバルとなって、伊藤の出場機会は増えなかった。そして、チームはJ2優勝と翌年からのJ1復帰を決めたが、自らは公式戦での出場が無かった2004年シーズンを最後に現役を退いた。
15歳でヨーク・シティFCのユースチームに加入し、1996-97シーズンからトップチームに昇格。1998年3月25日にマンチェスター・ユナイテッドFCに移籍した。マンチェスター・ユナイテッドでは十分な出場機会が得られなかったが、その後に所属したミドルズブラFC、ウェスト・ブロムウィッチ・アルビオンFCなどではレギュラーとして活躍した。
京都府で生まれたのち、小学2年のときに千葉県東葛飾郡沼南町（現：柏市）に引っ越し、野球を始める。中学2年になる春に沼南町内の中学校から京都府木津川市木津第二中学校に転校し、ボーイズリーグのチーム、奈良スターズ（現・南京都ニュースターズ）に入団する。高校は香川県の尽誠学園高等学校に入学し、1年時と2年時に二塁手として全国高等学校野球選手権大会に出場。2001年に早稲田大学に入学。1年春から二塁のレギュラーに定着し、東京六大学リーグ戦の全試合に出場。3年秋にベストナインに選出。青木宣親と1・2番、また鳥谷敬と二遊間を組み、走攻守揃った二塁手として活躍する。4年時にはキャプテンを務め、鳥谷が抜けた後のショートも担った。史上24人目となる大学通算100安打以上を放つ。大学通算95試合出場、368打数102安打、打率.277、6本塁打、44打点。また、大学時代は1年春の開幕明大1回戦に1番セカンドで出場（4打数4三振）して以来、全試合全イニング出場のまま4年秋のシーズンを迎え、「鉄人」とも呼ばれたが、同シーズンの法大戦で左手に死球を受け骨折、その後も試合出場は続けたものの、かすり傷の影響で全イニング出場は叶わなかった。2年時（2002年）に第1回世界大学野球選手権日本代表メンバーに選出。2年 - 3年時（2002年 - 2003年）の2年連続で日米大学野球選手権大会日本代表メンバーに選出される。2004年のNPBドラフト会議で、ヤクルトスワローズが自由獲得枠で田中の独占交渉権を獲得。契約金1億5,000万円（出来高分の5000万円を含む）、年俸1,500万円（金額は推定）という最高の条件で入団した。