Muskel

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Die Muskulatur ist ein Organsystem in Gewebetieren und bezeichnet die Muskeln.
Der Begriff bezieht sich z. B. bei den Bezeichnungen Bauchmuskulatur oder Rückenmuskulatur auf die Muskelgruppen des jeweiligen Körperabschnitts und ihre Wechselwirkung.
Ein Muskel (lateinisch musculus ,Mäuschen', mittelhochdeutsch auch mus - ein angespannter Muskel sieht unter der Haut wie eine Maus aus) ist ein kontraktiles Organ, welches durch die Abfolge von Kontraktion und Relaxation innere und äußere Strukturen des Organismus bewegen kann.
Diese Bewegung ist sowohl die Grundlage der aktiven Fortbewegung des Individuums und der Gestaltveränderung des Körpers als auch vieler innerer Körperfunktionen.
Die grundlegende Einteilung der Muskulatur bei Säugetieren einschließlich des Menschen erfolgt über den histologischen Aufbau und den Mechanismus der Kontraktion.
Demnach unterscheidet man glatte Muskulatur und quergestreifte Muskulatur.
Letztere lässt sich weiter in die Herzmuskulatur und die Skelettmuskulatur unterteilen.
Weitere Unterscheidungsmöglichkeiten ergeben sich durch die Form, die Fasertypen und funktionelle Aspekte (siehe unten).
Das einem Muskel zugrundeliegende Gewebe ist das Muskelgewebe, welches aus charakteristischen Muskelzellen besteht.
Beim Skelettmuskel werden die Muskelzellen als Muskelfasern bezeichnet.
== Histologie
Die Bezeichnung der zytologischen Strukturen der Muskelzellen unterliegt einer für die Muskulatur spezifischen Nomenklatur und unterscheidet sich deshalb teilweise von der anderer Zellen:
Die gestreifte Muskulatur stammt von den Myotomen der Somiten der Leibeswand ab, die glatte aus dem Mesoderm der Splanchnopleura, sodass diese auch als Eingeweidemuskulatur bezeichnet wird.
Im Bereich des Kopfdarms wird die viszerale Muskulatur von den Hirnnerven innerviert und ist quergestreift, während die restliche Eingeweidemuskulatur aus glatten Muskelfasern besteht.
=== Andere Kategorisierungsmöglichkeiten
Ein Muskel lässt sich auf verschiedene Weise einordnen, wobei diese Einteilung nicht direkt und eindeutig ist.
Oft überschneiden sich die Eigenschaften.
Je nach Blickwinkel werden sie durch ihre Zellstruktur, Form oder Funktion unterschieden.
Weiterhin lassen sich Typen von Muskelfasern unterscheiden, die in einem Muskel vermischt vorkommen.
Anatomisch
Unterteilt wird auch in: Zytologisch (s. o.) und Funktional (s. u.)
=== Einteilung der Muskelfasertypen
==== Nach Kontraktionseigenschaft
Extrafusale Fasern (auch twitch fibers = ,Zuckungsfasern') (Arbeitsmuskulatur)
Intrafusale Fasern (Muskelspindeln) dienen als Dehnungsrezeptoren und zur Einstellung der Empfindlichkeit der Muskelspindeln.
==== Nach Farbe
Das Verhältnis der Zusammensetzung eines Skelettmuskels aus verschiedenen Muskelfasertypen ist weitestgehend genetisch bestimmt und ist durch ein gezieltes Ausdauer- beziehungsweise Krafttraining begrenzt veränderbar.
Dieses verändert nicht das Verhältnis zwischen Typ-I- und Typ-II-Fasern, aber wohl das zwischen Typ-II-A und Typ-II-X. Aus vielen II-X-Fasern werden II-A-Fasern gebildet (z. B. im Musculus trapezius bei Krafttraining Gehalt an II-A von 27 % auf bis zu 44 % aller Fasern).
Die Verteilung der verschiedenen Muskelfasern in einem Muskel ist nicht homogen, sondern unterschiedlich an Ursprung, Ansatz bzw. im Inneren und an der Oberfläche des Muskels.
== Muskelkontraktion
=== Beschreibung
Die Kontraktion ist ein mechanischer Vorgang, der durch einen Nervenimpuls ausgelöst wird.
Dabei schieben sich Eiweißmoleküle (Aktin und Myosin) ineinander.
Dieses wird durch schnell aufeinanderfolgende Konformationsänderungen der chemischen Struktur möglich, wodurch die Fortsätze der Myosinfilamente - vergleichbar mit schnellen Ruderbewegungen - die Myosinfilamente in die Aktinfilamente hineinziehen.
Hört der Nerv auf, den Muskel mit Impulsen zu versorgen, erschlafft der Muskel, man spricht dann von Muskelrelaxation.
=== Kontraktionsarten
Je nach Kraft- (Spannungs-) bzw. Längenänderung des Muskels lassen sich mehrere Arten der Kontraktion unterscheiden:
Aus diesen elementaren Arten der Kontraktion lassen sich komplexere Kontraktionsformen zusammensetzen.
Sie werden im alltäglichen Leben am häufigsten benutzt.
Das sind z. B.
Hinsichtlich der resultierenden Längenänderung des Muskels und der Geschwindigkeit, mit der diese erfolgt, lassen sich Kontraktionen z. B. folgendermaßen charakterisieren:
== Aufbau und Funktion der quergestreiften Skelettmuskulatur
Jeder Muskel ist von einer elastischen Hülle aus Bindegewebe (Faszie) ummantelt, die mehrere Fleischfasern (auch Sekundärbündel) umschließt, welche wiederum mit Bindegewebe (Perimysium externum und Epimysium) umschlossen und zusammengehalten werden, das von Nerven und Blutgefäßen durchsetzt ist und sich an der Faszie befestigt.
Jede Fleischfaser unterteilt sich in mehrere Faserbündel (auch Primärbündel), die zueinander verschiebbar gelagert sind, damit der Muskel biegsam und anschmiegend ist.
Diese Faserbündel sind eine Vereinigung von bis zu zwölf Muskelfasern, die durch feines Bindegewebe mit Kapillargefäßen vereint sind.
Aktiv wird der Muskel, indem er sich anspannt (Kontraktion), anschließend wieder entspannt, eine Bewegung und eine Kraft ausübt.
Eine Muskelkontraktion wird von elektrischen Impulsen (Aktionspotentialen) ausgelöst, die vom Gehirn oder Rückenmark ausgesandt und über die Nerven weitergeleitet worden sind.
Bei der Muskelfaser handelt es sich um ein Syncytium, das heißt um eine Zelle, die aus mehreren determinierten Vorläuferzellen (Myoblasten) entsteht und daher mehrere Kerne enthält.
Die Muskelfaser kann eine beachtliche Länge von mehr als 30 cm und ungefähr 0,1 Millimeter Dicke erreichen.
Sie ist teilungsunfähig, was der Grund ist, warum bei einem Verlust der Faser kein Ersatz nachwachsen kann und bei Muskelzuwachs sich lediglich die Faser verdickt.
Das heißt, dass von Geburt an die Obergrenze der Muskelfasern festgelegt ist.
Neben den üblichen Bestandteilen einer tierischen Zelle machen hauptsächlich Myofibrillen, das sind feinste Fäserchen, zu etwa 80 Prozent die Fasermasse aus.
Die Membranhülle von Muskelfasern nennt man Sarkolemma.
=== Funktionelle Einteilung der Skelettmuskulatur
Im Hinblick auf ihre Zusammenarbeit werden Muskeln in gegenspielende und zusammenwirkende unterteilt.
Agonisten (Spieler) und Antagonisten (Gegenspieler) haben zueinander eine entgegengesetzte Wirkung.
Synergisten dagegen haben eine gleiche oder ähnliche Wirkung und arbeiten deshalb bei vielen Bewegungsabläufen zusammen.
Beispiel: äußere und innere Muskeln des Oberschenkels, mit welchen man die Beine spreizen und zusammenführen kann.
=== Skelettmuskulatur des Menschen
Jeder gesunde Mensch besitzt 656 Muskeln, wobei diese beim Mann etwa 40 %, bei der Frau etwa 32 % der Gesamtkörpermasse ausmachen, die Muskulosität hängt insgesamt aber von der Lebensweise ab.
Der flächenmäßig größte Muskel des Menschen ist der Große Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi), der dem Volumen nach größte Muskel ist der Musculus gluteus maximus (größter Gesäßmuskel), der stärkste der Kaumuskel (Musculus masseter), der längste der Schneidermuskel (Musculus sartorius), die aktivsten die Augenmuskeln und der kleinste der Steigbügelmuskel (Musculus stapedius).
Aufgrund des Umfangs mechanischer Arbeit, die die Muskeln leisten müssen, sind sie neben dem Nervensystem einer der Hauptabnehmer von Körperenergie.
==== Postnatale Entwicklung
Beim Neugeborenen ist die Muskulatur im Rumpf weiter entwickelt als die in den Extremitäten.
Der Muskelanteil beträgt etwa 21 Prozent des Körpergewichts.
Während des Wachstums nimmt die Muskelmasse beim Mann etwa um das 32,8-Fache zu, die Gesamtkörpermasse jedoch nur etwa um das 19,4-Fache.
Bei Männern schließt die Entwicklung der Muskulatur im Zeitraum zwischen dem 23. und dem 27. Lebensjahr ab, bei Frauen zwischen dem 19. und 23. Lebensjahr.
Die Muskelmasse beim Mann liegt bei etwa 37-57 %, während sie bei der Frau etwa 27-43 % beträgt.
Im höheren Alter geht die Entwicklung der Muskeln zurück zu einem Zustand ähnlich dem vor der vollständigen Ausbildung.
Dies betrifft also vor allem einen Abbau der Muskeln in den Beinen.
=== Physiologische Muskelinsuffizienz
Aufgrund seiner mikroskopischen Anatomie kann sich ein Muskel weder vollkommen zusammenziehen (das Sarkomer kann sich nur um ca. 30 % verkürzen), noch unbegrenzt dehnen (das Sarkomer würde ansonsten reißen).
Daraus ergeben sich zwei verschiedene Formen physiologischer Insuffizienz eines Muskels:
Bei zweigelenkigen Muskeln ist es möglich, der Muskelinsuffizienz (bezüglich der Muskelwirkung auf ein Gelenk) entgegenzuwirken, indem man den Muskel im anderen Gelenk dehnt (bzw. den Antagonisten verkürzt).
So wirkt beispielsweise der Musculus biceps brachii bezüglich seiner Beugekraft im Ellbogengelenk stärker, wenn der Arm retrovertiert ist (also das Ellenbogengelenk hinter dem Körper), da nun der aktiven Insuffizienz des Muskels durch Dehnung im Schultergelenk (der lange Bizepskopf überzieht beide Gelenke) entgegengewirkt wird.
=== Erkrankungen und Verletzungen der Skelettmuskulatur
Siehe auch:

Klexikon (einfache Sprache):
Die Muskeln sind ein Teil im Körper von uns Menschen und von vielen Tieren.
Muskeln funktionieren alle ähnlich:
Sie ziehen sich zusammen und entspannen sich.
Meist denken wir zuerst an unsere Muskeln an Armen und Beinen.
Aber auch unser Herz ist ein Muskel, und zwar ein ganz besonderer.
Alle oder mehrere Muskeln zusammen nennt man die Muskulatur.
Man unterscheidet drei Arten von Muskeln:
Mit den Skelettmuskeln bewegen wir unser Skelett, also unsere Knochen und somit den ganzen Körper.
Wir können sie mit dem Gehirn steuern.
Sie tun also, was wir wollen.
Die Verbindung vom Gehirn zu den Muskeln geht über sehr viele Nerven.
Das kann man sich wie viele Telefonleitungen nebeneinander vorstellen.
Eine zweite Art von Muskeln haben wir zum Beispiel rund um den Darm.
Sie bewegen den Darm so, dass der Nahrungsbrei langsam vorwärts wandert.
Auch um die Adern haben wir solche Muskeln, weil das Herz allein als Pumpe nicht ausreicht.
Diese Muskeln können wir nicht mit unserem Bewusstsein steuern.
Das erledigen die Nerven unabhängig davon.
Eine dritte Art von Muskel ist der Herzmuskel.
Er gleicht zwar in vielem den Skelettmuskeln, wir können ihn aber nicht bewusst steuern.
Der Herzmuskel arbeitet schneller, wenn wir uns zum Beispiel beim Sport anstrengen.
Aber auch aus Angst oder Nervosität beginnt er manchmal zu rasen.
Der Herzmuskel kann keinen Krampf kriegen, auch wenn er sich noch so stark und lange anstrengen muss.
== Was weiß man über die Skelettmuskeln?
Der Körper eines frisch geborenen Babys besteht etwa zu einem Fünftel aus Muskeln.
Bei einer erwachsenen Frau beträgt der Anteil etwa ein Drittel.
Bei einem erwachsenen Mann ist es etwas mehr.
Die Skelettmuskeln bestehen in der Mitte aus Muskelgewebe.
Gegen die Enden hin werden sie dünner und münden in eine Sehne.
Die Sehnen sind am Skelett angewachsen, also an einem Knochen.
Das ist so ähnlich wie wenn viele Menschen an einem Seil ziehen, an dem ein Auto befestigt ist.
Die Anzahl der Muskeln ist bei allen Menschen gleich.
Wie dick und wie stark die Muskeln sind, hängt aber vom Training ab.
Ohne Training erschlaffen die Muskeln und bilden sich sogar zurück.
Die Art des Trainings spielt eine große Rolle:
Gewichtheben, Hammerwerfen und ähnliche Sportarten brauchen dicke Muskeln, die aber nicht immer ganz so hart sind.
Das Gegenteil sind die [
[Marathon]läufer: Sie sind sehr schlank und deshalb auch leicht.
Ihre Muskeln sind eher dünn aber dafür sehr zäh und werden steinhart.
Schon ein Hundert-Meter-Läufer ist deutlich breiter und muskulöser gebaut.
Damit Muskeln stark und ausdauernd werden, muss man sie also trainieren.
Dadurch trainiert sich auch das Herz und der Blutkreislauf mit.
Damit sind auch die Muskeln um die Adern sowie die Atmung gemeint.
Die kann man anders nicht trainieren.
== Wie arbeiten Muskeln?
Muskeln können nur ziehen, aber nicht stoßen.
Sie ziehen sich also bei Anstrengung zusammen und lassen dann wieder los.
Jungs und Männer zeigen gerne ihre Muskeln an der Vorderseite des Oberarms.
Wenn man sie anspannt, treten sie hervor.
Dieser Muskel heißt Bizeps.
"Bi" bedeutet "zwei", "Zeps" bedeutet "Muskel".
Dieser Muskel hat zwei Teile und oben zwei Sehnen.
Daher hat er seinen Namen.
Auf Deutsch heißt er "Armbeuger".
Das kann er nämlich, und nichts anderes.
Hinten an Oberarm sitzt also sein Gegenspieler, der Armstrecker.
Er heißt "Trizeps", weil er aus drei Teilen besteht.
Er streckt den Unterarm und tut somit genau das Gegenteil des Armbeugers.
Auf dem Prinzip "Muskel-und-Gegenspieler" ist unser ganzer Körper aufgebaut.
Die Muskeln können ja eben nicht stoßen, sondern nur ziehen.
Muskel und Gegenspieler haben wir deshalb an Armen, Beinen und überhaupt am ganzen Körper.
In der Fachsprache heißen die beiden Agonist und Antagonist.
Nun stellt sich noch die Frage, wie wir uns denn strecken können, wenn wir zum Beispiel einen Apfel von einem Ast pflücken wollen.
Tatsächlich können unsere Muskeln so zusammenarbeiten, dass aus vielen Muskeln, von denen jeder einzelne sich zusammenzieht, gemeinsam eine Streckbewegung entsteht.
Aber das ist dann schon eine sehr schwierige Sache.