Tập 15 lần cho mỗi tay. Động tác 2: Ngăn ngừa sự còng lưng, tăng cường các bắp thịt ở thân trên, giúp có cơ thể đẹp. Nằm trên sườn phải, hai chân khép vào nhau và hơi co lại, hai bàn tay đặt sau gáy, đầu nhấc khỏi sàn.