Thư giãn nên ở vị thế nằm dài và hít thở sâu, nếu tản bộ được 5-10 phút càng tốt. Trong trường hợp phải sử dụng máy vi tính nhiều ở cơ quan, khi về nhà nên ít dùng nó đi và cũng đừng bao quanh mình hàng lô dụng cụ điện tử khác.