Bạn cần đi khám sức khoẻ theo đúng định kỳ và lắng nghe cơ thể hơn nữa để biết rõ về tình trạng của mình.Ăn nhiều thức ăn trường xuân: Một trong các cách làm chậm sự lão hoá là chú trọng đến những thức ăn giàu vitamin C. Các nghiên cứu cho thấy, chất này giúp chống lại ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, bảo vệ các mạch vành, giảm bớt rủi ro của bệnh ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch và hấp thụ chất sắt cho hoạt động của não bộ.