Ví dụ, bạn ăn kiêng 1 tháng thì 3 tháng tiếp theo phải trở về chế độ ăn uống điều độ.5 lý do khiến bạn giảm cân thất bạiThiếu ngủ: Lúc này, cơ thể bạn sẽ tự bổ sung năng lượng từ nguồn khác, bạn sẽ ăn nhiều hơn.Không phối hợp nhịp nhàng giữa ăn kiêng và thể dục.Căng thẳng: Cũng giống như khi mất ngủ, chúng ta sẽ tìm đến thực phẩm như một cách để giải tỏa.