Hãy theo các chế độ ăn phân bổ lâu dài, ổn định trọng lượng của mình và thay đổi áo ngực Để tạo dáng và làm săn chắc ngực, không có gì hiệu quả bằng những tia nước lạnh, kèm theo massage với kẽm hỗ trợ sau khi tắm.