Bạn chỉ nên làm việc này mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 5 phút. Một ly rượu hằng ngày có lợi cho tim, nhưng nếu quá nhiều sẽ gây hại cho các mạch máu và làm da bạn nhanh lão hóa. Ăn kiêng làm giảm cân quá nhanh sẽ gây chùng da và sa sút sức khỏe.