Hãy ráng dành một ít thời gian (buổi sáng thì khó vì dậy trễ và cập rập, có lẽ nên vào buổi chiều, tối) để tập vài động tác thể dục (có thể là 5 thế Suối nguồn tươi trẻ, vài thế y võ dưỡng sinh hoặc bài quyền nếu biết võ).