Theo các huấn luyện viên thể dục, chỉ cần một chiếc ghế đẩu làm dụng cụ tập luyện, các chị là nhân viên văn phòng ít có cơ hội vận động có thể tập thể dục thư giãn ngay tại cơ quan lúc rỗi.