Nếu bạn cảm thấy việc thực hiện những món ăn kể trên là quá phức tạp và mất thời gian, hãy thử một cách cực kỳ giản đơn mà không kém hiệu quả: Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín.