Có vài cách bạn tự giúp mình để thỏa mãn hơn trong trải nghiệm tình dục. Thở sâu và mạnh để đưa oxy tới những cơ bắp đang căng lên. Cong lưng hoặc thử các tư thế khác nhau để tối đa hóa sự kích thích lên âm vật. Luyện tập co thắt cơ xương chậu. Thả mình vào những hình ảnh tưởng tượng khêu gợi để ngăn chặn sự mất tập trung hoặc ý nghĩ tiêu cực.