Trước hết, phải biết nhận định những điều hoang đường đã tồn tại lâu đời trong nền văn hóa (ví dụ coi tình dục là xấu xa, đáng xấu hổ), tiếp theo là biết nhận rõ mình để phát hiện cái tôi tính dục đích thực, từ đó gạt bỏ ảnh hưởng tiêu cực của những thông tin sai lệch từ sách báo, truyền hình, bạn bè và gia đình để tự kiểm soát được bản thân.Ý thức về cái tôi tính dục thầm kín: Nghĩa là hiểu rõ hơn về ham muốn giới tính cũng như những nhu cầu hay mặc cảm tội lỗi.