Mùi hương thoang thoảng sẽ giúp bạn dễ ngủ. Sử dụng các loại mỹ phẩm đặc dụng có mùi thơm vừa thoa đều khắp da vừa massage nhẹ nhàng ở vùng đầu, tay, chân và vai sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, cơ bắp buông lỏng và máu huyết lưu thông. Luyện tập thể dục.