Không phải chuyên đánh răng mỗi ngày bao nhiêu lần mà chính các thực đơn sẽ quyết định bạn có hay không được nụ cười sáng chói ấy. Nước trà: Giàu fluor - một chất rất cần cho răng, hàm lượng khoảng 0,3 mg trong một tách nước trà.