Dễ bị tai nạn, vì mất ngủ làm giảm khả năng nhận thức. Khó giảm cân, vì thiếu ngủ gây ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa hydrat carbon trong cơ thể. Dễ bị rối loạn chuyển hóa và hoóc môn những yếu tố dẫn đến bệnh tiểu đường type 2 và bệnh tim.