Nếu việc kể lại sự tình quá khó khăn thì có thể tìm đến nhà tâm lý liệu pháp hoặc nhà tư vấn hôn nhân. Tự nhìn lại chính mình để tìm hiểu vì sao mình muốn chạy ra ngoài cuộc hôn nhân.