Thay vì vậy, bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống của mình và học cách để sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng calorie thấp (nên dùng nhiều các loại thực phẩm ít qua chế biến như rau củ quả và ngũ cốc).