Tư thế đổi chân lần lượt thực hiện 8 nhịp. Ngồi xổm vặn mình: Thu gối về tư thế ngồi xổm, gót chân kiễng lên, hai tay giơ cao, phần trên cơ thể không cử động, đầu gối hướng về bên trái.