Ngừng ăn ngay khi cảm thấy vừa đủ, không nên ăn quá nhiều và quá no, vì điều đó sẽ làm cho bạn lười biếng và hay buồn ngủ. Khi nấu nướng, bạn chỉ nên nếm thử một chút ít thức ăn.