Để có bụng thon và đề phòng các bệnh về đường ruột, nên tập động tác sau: Quỳ hai gối xuống sàn, hai tay đưa thẳng về phía trước, hai đùi khép kín, xoay thân trên về phía phải tới khi những ngón tay chạm gót chân trái, giữ trong 3 giây.