Món đậu trắng hoặc đậu đỏ hầm nhừ như canh súp là thực đơn dễ ăn, đem lại năng lượng và giữ lâu cảm giác không đói. Salát hoa quả thập cẩm trộn với 1 thìa mật ong và vài lát hoa quả khô (như vải, nhãn, dứa sấy khô) là món tráng miệng ngon, giàu vitamin, chất khoáng, đảm bảo cho da và tóc không bị xuống sắc. Chuối là thứ quả chống trầm cảm hiệu quả nhất, đồng thời có khả năng nạp năng lượng ngay tại chỗ. Bí đỏ cũng là thứ nên có mặt mỗi ngày để nạp beta caroten cho cơ thể.