Những khoáng chất này có nhiều trong chuối, khoai tây, gan, cá hồi, sò huyết, hải sản... Mỗi lần gội đầu, bạn nên mát-xa nhẹ nhàng vùng da đầu để giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn. Hạn chế bị stress.