Những kinh nghiệm ăn uống sau giúp bạn tránh phải kiêng khem khổ sở mà không sợ bị béo. Hãy kiên nhẫn thực hiện theo 9 lời khuyên dưới đây:- Ăn chậm: Ăn càng chậm, thức ăn được thu nhận càng ít.