Yếu tố đầu tiên đem lại vẻ đẹp tự nhiên chính là sức khỏe, có được nhờ thường xuyên tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp, ít calorie để không tạo hàm lượng mỡ dư thừa.