Nhiều phụ nữ đã phải trả giá quá đắt cho quyết định ăn kiêng giảm béo: da sạm nhăn, tóc gãy rụng, khả năng miễn dịch kém, dễ dính cảm cúm, stress, thậm chí loãng xương, hạ đường huyết, trầm cảm.