Phải ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và phải vận dụng các hình thức vận động như chơi thể thao, tập thể dục, làm việc nhà... để biến calo dư thừa thành năng lượng có ích giúp cho cơ thể có được trọng lượng như mong muốn. Cấy ngực.