Nếu bạn kéo dài việc tập nhẹ, có thể bạn sẽ không còn đủ sức để hoàn tất chương trình đã đặt sẵn. Nên lặp đi lặp lại các bài tập nhiều lần trước khi quyết định tăng cân nặng trong tập luyện.