Do khí hậu nắng và nóng của biển làm cho cơ thể của bạn thiếu nước, nên thường xuyên phải cung cấp cho cơ thể một lượng nước cần thiết, tốt nhất là sáng sớm thức dậy nên uống một cốc nước to, phải uống nước trước khi thấy khát vì khi khát là cơ thể đã thiếu nước rồi đó.