Nên để bầu không khí phòng ngủ hơi lạnh để cơ thể bạn tốn một số năng lượng nhiều hơn để chống chọi. Nếu sau một thời gian quyết tâm mà mọi người vẫn gọi bạn là thùng phi di động, hãy bắt tay vào thay đổi nếp sống của mình bằng những kinh nghiệm dưới đây. Ăn cả quả chứ không chỉ ép uống nước.