Một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhiều hoa quả, đậu hạt, rau, dầu thực vật và đặc biệt là cá với hàm lượng cao omega 3 sẽ làm cho tim khỏe, da khỏe và mềm mại ít nếp nhăn, tóc dài, mượt mà. Việc loại bỏ chất ngọt bằng cách ít sử dụng các loại bánh ngọt, các sản phẩm nhiều đường không chỉ tốt cho tim mạch và chuyển hóa mà còn giảm được mụn trứng cá, làm gầu trên tóc biến mất. Một giấc ngủ đẹp ngon làm bạn trông đẹp hơn.