Khi bạn ăn bù vào thì cơ thể vì sợ bị tình trạng này xảy ra lần nữa nên sẽ dự trữ lại nhiều calorie hơn nữa, và thế là trông bạn còn béo hơn trước. Ăn kiêng triệt để cũng gây nhiều nguy hiểm cho hệ thống xương của bạn.