Roberts có một vài công thức cho bữa sáng ít béo: cháo đặc với sữa không kem và các loại quả mọng, 2 lát bánh mì lúa mạch với 2 muỗng cà phê bơ đậu phộng ít béo kèm sữa chua dâu tươi, 50g thịt nạc muối nướng, cà chua kèm bánh mì nướng và 1 trái táo to, ốp-la 2 trứng gà với ớt ngọt, cà chua nướng và 1 lát bánh mì lúa mạch.