Việc ân ái thường xuyên cũng là cơ hội rèn luyện đáng kể cho hệ tim mạch. Thực hành tình dục thường xuyên, phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân và trong mối quan hệ hòa hợp với bạn tình đem lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.Trước hết, hoạt động tình dục là cơ hội rèn luyện cho tim mạch.