Chế độ ăn kiêng này sẽ hạn chế nghiêm ngặt hoặc loại bỏ hoàn toàn một số dạng thực phẩm, khiến bạn sớm trở nên ngán nó và do đó, sẽ tăng trọng lượng trở lại. Bỏ bữa giúp giảm cân.