Vì vậy, trong khoảng thời gian này nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, nếu bắt buộc phải ra ngoài thì cần có biện pháp che chắn tốt với áo, quần dài, mũ nón rộng vành v.v... Việc sử dụng kem chống nắng có hiệu quả nhất là bôi 20 phút trước khi ra ngoài, sau 2 tiếng thì nên thay lượt kem mới vì lớp kem cũ có thể bị mồ hôi làm mất tác dụng.