Hạn chế các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, mỗi buổi sáng thức dậy bạn nên uống một ly nước nóng trước khi ăn sáng, đây là cách để loại bỏ độc tố. Tăng cường tập thể dục vì nó đẩy mạnh hệ tuần hoàn máu, kích thích cơ thể thải các độc tố gây ra chứng mỡ thừa.