Trà giảm cân chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm với thể dục và ăn uống đều độ. Luôn kết thúc bữa tối trước 7 giờ, không bao giờ tính đến kế hoạch ăn khuya. Không bao giờ để thức ăn vặt trước mặt trong khi đang ngồi buôn chuyện với bạn bè.