Mỗi tay cầm một viên sỏi nóng xoa nhẹ vùng gáy với động tác xoay tròn.Thư giãn bàn chânỞ tư thế ngồi, đặt 8 biên sỏi lạnh vào các kẽ chân, giữ trong 5 phút.