Về chế độ ăn uống, không nên lạm dụng cà phê, nước sô đa, thuốc lá... Cafein chỉ có tác dụng mang lại sự sảng khoái, tỉnh táo trong thời gian ngắn, sau đó nó càng làm cho cơ thể mệt mỏi hơn.