Nếu mâm cơm vẫn quyến rũ bạn, có thể tạo ra một số công việc như bày biện, sắp xếp, phục vụ mọi người... để phân tán sự chú ý và câu giờ. Nên ăn chậm, nhai kỹ để thưởng thức hương vị thực phẩm, đồng thời giảm lượng ăn.