Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa sinh tố C như cà chua, táo chua, sơn trà, cam, quýt... Tuy nhiên, bạn cũng chớ nên lạm dụng chúng để khỏi dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.