Nhưng nếu bạn thấy hơi thở ngắn, căng thẳng, cộng những cảm giác bồn chồn lo lắng (trừ trường hợp khi bạn mới yêu hoặc chuẩn bị đám cưới - những sự kiện này thường gây ra các cảm xúc xáo trộn), thì nên đi tìm sự giúp đỡ.