Nó sẽ giúp kiềm chế sự thèm ăn và sớm cảm thấy no. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp bạn có thể chắc chắn là lượng đường trong máu ở mức ổn định và không thấy đói trong suốt cả ngày. Hãy để thức ăn ở khuất tầm mắt.