Dùng nội y may từ chất liệu thông thoáng để tránh đọng mồ hôi, kích cỡ không chật, không rộng quá. Có thể áp dụng bài tập: Đứng thẳng, hai chân mở bằng vai, hai tay chống vào hàng xương sườn dưới cùng.