Kiểu dinh dưỡngNên chọn chế độ ăn này nếu bạn có những suy nghĩ sau:- Tôi quá bận bịu, chẳng còn thời gian suy nghĩ nên ăn gì.- Dù đã no, nhưng tôi vẫn cố ăn hết những thứ còn lại trong bữa.- Mỗi bữa ăn, tôi ăn rất ít nhưng lại mau cảm thấy no.Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho thấy, những người hằng ngày dùng các thực phẩm thay thế có thành phần dinh dưỡng tương đương với thịt sẽ giảm cân hiệu quả hơn 7 lần so với những người áp dụng cách khống chế lượng calori hấp thu.