Nếu không thể tâm sự, trẻ có thể xả giận bằng cách dồn hết sức đẩy mạnh một bức tường chắc chắn hoặc thở 4 thì (hít sâu - ngưng - thở ra mạnh - ngưng) khoảng 20 lần sẽ thấy tâm trạng nhẹ bớt.