Nếu biết kích thích cơ ngực và các dây chằng bằng vài động tác thể dục thích hợp và thường xuyên, vẻ đẹp của vòng 1 sẽ duy trì được lâu dài.Bài tập thực hiện mỗi ngày: Chắp hai tay như đang cầu nguyện rồi ép mạnh vào nhau nhiều lần liên tiếp.