Như vậy, bạn sẽ kiềm chế được sự dâng trào axít trong bao tử - nguyên nhân gây cảm giác đói cồn cào. Ăn thức ăn nóng nhiều hơn: Loại thức ăn có gia vị sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể bạn một cách đáng kể.