Các chuyên gia cho rằng các bài tập thể thao này không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn buộc đôi chân phải hoạt động chăm chỉ hơn. Khiêu vũ cổ điển, múa balê hay nhảy tự do đều giúp cho đôi chân trở nên săn chắc và khoẻ mạnh.