Hậu quả là da bạn không được sạch và dễ nổi mụn. Giải pháp: Dù bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn phải luôn rửa mặt thật kỹ trước khi đi ngủ. Nước ép trái cây, sữa... có thể thay cho nước: Đa phần mọi người đều đề cao các loại thức uống chứa nhiều loại vitamin.