Nên ăn uống đủ chất, với chế độ dinh dưỡng đa dạng: sữa và trứng giàu vitamin A; rau cải và trái cây chứa vitamin C; nguyên tố vi lượng có trong trứng, cá, thịt; các acid béo có trong dầu thực vật... Việc uống 1 bát nuớc rau luộc mỗi ngày cũng có tác dụng giúp tóc không bị khô xơ, tốt hơn dùng kem bôi tóc.