Một tay vịn nhẹ vào thành ghế, chân đá trước, đá sau, đá ngang hay đứng lên rồi ngồi xuống lưng chừng cũng có thể vừa vận động, vừa là cách thư giãn hiệu quả cho nhân viên văn phòng - chị V. hướng dẫn.