{{위키데이터 속성 추적}}
{{37도품}}

'''삼십이 구성요소'''는 몸에 있는 32가지 구성요소 또는 32 부위를 말하는데, [[상좌부]] 불교의 [[부정관]] 수행에서 사용된다. 이 32가지 구성요소를 사용하는 부정관을 '''몸을 구성하는 32가지 요소에 대한 알아차림''', '''몸의 32가지 부위에 대한 혐오''', 또는 '''32가지 몸의 부위에 대한 관찰'''이라 한다. 이에 비해 [[대승불교]]의 부정관 수행에서는 36가지 구성요소에 대한 관찰이 사용되는데, 이들을 [[36물]](三十六物)이라 한다.

팔리어 경전 〈[[대념처경]]〉과 〈[[염처경]]〉에서 몸에 있는 32가지 구성요소를 사용하는 부정관 수행은 [[4념처]] 수행 중 [[신념처]] 수행의 구체적인 수행법  14가지 중 네 번째에 해당한다.<ref name="수행법연구_신념처">대한불교조계종 교육원 불학연구소 편저(2005). 《수행법 연구》 pp. 740-741</ref>

# 호흡의 출입에 대한 알아차림
# 몸의 상태에 대한 알아차림
# 몸의 행동에 대한 알아차림
# '''몸을 구성하는 32가지 요소에 대한 알아차림'''
# 몸의 4대 요소에 대한 알아차림
# 죽은 시체에 대한 관찰
# 죽은 시체를 짐승들이 쪼아 먹는 모습에 대한 관찰
# 해골에 살과 피와 힘줄이 뒤엉켜 있는 모습에 대한 관찰
# 해골에 피와 힘줄이 뒤엉켜 있는 모습에 대한 관찰
# 해골에 힘줄만 남아 붙어 있는 모습에 대한 관찰
# 해골과 뼈가 흩어져 있는 모습에 대한 관찰
# 해골이 하얗게 바랜 모습에 대한 관찰
# 해골이 뼈 무더기로 변한 모습에 대한 관찰
# 뼈가 삭아 티끌로 변한 모습에 대한 관찰

==수행법의 이름==

팔리어 경전의 〈대념처경〉과 〈염처경〉에 따르면 신념처의 구체적 수행법은 총 14가지인데, 경전 자체에 14가지 구체적 수행법에 대한 명칭이 들어 있는 것은 아니다. 따라서 수행자들이나 경전 번역자들 혹은 주석가들 혹은 연구자들이 정리한 이름들이 사용된다. 이 부정관 수행법의 명칭으로 한글 세 가지와 영문 한 가지를 들면 다음과 같다.

<table class="wikitable">
<tr>
<th>번호</th>
<th style="width: 23%">한글 1<ref name="수행법연구_신념처"/></th>
<th style="width: 23%">한글 2<ref name="디가니까야_대념처경_신념처">(한국어) 각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 초기불전연구원. pp.497~510.</ref></th>
<th style="width: 23%">한글 3<ref name="맛지마니까야_염처경_신념처">(헌국어) 대림스님 옮김(2016) 《맛지마 니까야》 제1권 제10경 〈마음챙김의 확립 경〉 초기불전연구원. pp.332~343.</ref></th><th style="width: 23%">영문<ref name="Way_of_Mindfulness_신념처">(영어) Soma Thera(1998) 〈[https://www.accesstoinsight.org/lib/authors/soma/wayof.html#discourse The Way of Mindfulness: The Satipatthana Sutta and Its Commentary]〉. 2022년 6월 4일에 확인.</ref></th>
</tr>
<tr>
<td>4</td>
<td><!--한글 1-->몸을 구성하는 32가지 요소에 대한 알아차림</td>
<td><!--한글 2-->몸의 32가지 부위에 대한 혐오</td>
<td><!--한글 3-->32가지 몸의 부위에 대한 관찰</td>
<td><!--영문-->The Reflection on the Repulsiveness of the Body</td>
</tr>
</table>

==몸을 구성하는 32가지 요소에 대한 알아차림 수행법==

팔리어 경전의 〈대념처경〉과 〈염처경〉 그리고 그 주석서에 따르면 몸을 구성하는 32가지 요소에 대한 알아차림의 수행법은 아래 목록과 같다.

===1. 자신의 몸의 32가지 요소에 대한 수행===

{{인용문-테두리|
다시 비구들이여, 비구는 발바닥에서부터 위로 올라가며 그리고 머리털에서부터 아래로 내려가며 이 몸은 살갖으로 둘러싸여 있고 여러 가지 부정(不淨)한 것으로 가득 차 있음을 반조한다. 즉 '이 몸에는 머리털 · 몸털 · 손발톱 · 이빨 · 살갗 · 살 · 힘줄 · 뼈 · 골수 · 콩팥 · 심장(염통) · 간 · 횡경막(근막) · 비장(지라) · 허파 · 큰창자 · 작은창자 · 위 · 똥 · [뇌] · 쓸개즙 · 가래 · 고름 · 피 · 땀 · 지방(굳기름) · 눈물 · 피지(피부의 기름기) · 침 · 콧물 · 관절활액 · 오줌 등이 있다.'고.
|2=각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 {{nowrap|초기불전연구원.}} {{nowrap|pp.504~505.}} {{nowrap|편집자가 용어 일부 변경.}} {{nowrap|[]는 주석서에 의거하여 편집자가 추가}}}}

====(1) 머리털====

{{참고|36물#(1) 발(髮): 머리털}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_hair 머리털]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Back of man's head plus 4 years and 3 months.jpg|180px]]
[[파일:DYK Chauchilla.jpg|180px]]
[[파일:Mummy of probably a woman of the nazca culture in Peru.jpg|180px]]

====(2) 몸털====

{{참고|36물#(2) 모(毛): 몸털}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Body_hair 몸털]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Cicatrices chéloïdes (1).jpg|180px]]
[[파일:Backhair.jpg|180px]]
[[파일:Abdominal hair of an adolescent..jpg|180px]]

====(3) 손발톱====

{{참고|36물#(3) 조(爪): 손발톱}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_nails 손발톱]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:HK human fingernail 指甲殼碎 cut with brown wood background October 2018 SSG 02.jpg|180px]]
[[파일:RIMG0003.JPG|180px]]
[[파일:Lehman, 2009 Fig11.tiff|180px]]

====(4) 이빨====

{{참고|36물#(4) 치(齒): 이빨}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_teeth 이빨]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Dental caries 3 .jpg|180px]]
[[파일:Loss of vertical dimension.jpg|180px]]
[[파일:Toothdecay.png|180px]]

====(5) 살갗====

{{참고|36물#(13) 피(皮): 피부 겉면}}
{{참고|36물#(14) 부(膚): 피부 안쪽면, 살갗}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_skin 살갗]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Rash.jpg|180px]]
[[파일:Lupus pernio 01.jpg|180px]]
[[파일:Moorleiche3-Schloss-Gottorf.jpg|180px]]

====(6) 살====

{{참고|36물#(16) 육(肉): 살}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Overweight,_obesity_or_specific_nutrient_excesses 살]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Central Obesity 008.jpg|180px]]
[[파일:Maculae Bloch-Sulzberger syndrome.jpg|180px]]
[[파일:Wanita buncit.jpg|180px]]

====(7) 힘줄====

{{참고|36물#(17) 근(筋): 힘줄}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Tendons 힘줄]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Achilles tendon of foetus.jpg|180px]]
[[파일:Sobo 1909 276.png|180px]]
[[파일:J.F. Gautier D'Agoty, Myologie complette en coleur... Wellcome L0023743.jpg|180px]]

====(8) 뼈====

{{참고|36물#(19) 골(骨): 뼈}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_bones 뼈]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:0510 Spondylitis ankylosans (morbus bechterew) anagoria.JPG|180px]]
[[파일:032 Trégornan.jpg|180px]]
[[파일:KMM - Knochenfunde 1.jpg|180px]]

====(9) 골수====

{{참고|36물#(20) 수(髓): 골수}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Bone_marrow 골수]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:2205 Bone Marrow.jpg|180px]]
[[파일:Médulaamarilla.jpg|180px]]
[[파일:Bone marrow biosy.jpg|180px]]

====(10)  콩팥====

{{참고|36물#(30) 신(腎): 신장}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_kidneys 콩팥]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.<br/>
[[파일:Blausen 0592 KidneyAnatomy 01.png|180px]]
[[파일:Human kidneys.jpg|180px]]
[[파일:Right kidney.jpg|180px]]

====(11) 심장(염통)====

{{참고|36물#(31) 심(心): 심장}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_heart 심장]</span>(염통)이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Slide2aaaaaa.JPG|180px]]
[[파일:2000 Human Heart Photo.jpg|180px]]
[[파일:Abriendo la ACDA.JPG|180px]]

====(12) 간====

{{참고|36물#(25) 간(肝): 간장}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_livers 간]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.<br/>
[[파일:Liver2.png|180px]]
[[파일:Human Hepar.jpg|180px]]
[[파일:Liver lobectomy 01.jpg|180px]]

====(13) 횡격막(근막)====

{{참고|36물#(24) 막(膜): 횡격막, 장간막}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_diaphragm 횡격막]</span>(근막)이 있음을 반조하여 알아차린다.<br/>
[[파일:Respiratory system.svg|180px]]
[[파일:Firbrous plaque on the diaphragm of an asbestos worker.jpg|180px]]
[[파일:Landmarks and surface markings of the human body (1913) (14741304586).jpg|180px]]

====(14) 비장(지라)====

{{참고|36물#(29) 비(脾): 비장, 지라}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_spleen 비장]</span>(지라)이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Diagram showing the position of the spleen CRUK 417.svg|180px]]
[[파일:Pancreas.jpg|180px]]

[[파일:Milz - spleen.jpg|180px]]
[[파일:Spleen.jpg|180px]]

{{여러그림
| 꼬리말 = 사람의 [[비장]]은 복강 상부 왼쪽에, [[위]] 뒤에 위치한다.
| 크기 = 350
| 정렬 = none 
| 그림1 = Illu spleen.jpg
| 그림2 = Diagram showing the position of the spleen CRUK 417.svg
}}

====(15) 허파====

{{참고|36물#(32) 폐(肺): 폐}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Lungs 허파]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:2313 The Lung Pleurea.jpg|180px]]
[[파일:NEW LUNG.jpg|180px]]
[[파일:Lobus venae azygos 011.png|180px]]

====(16) 큰창자====

{{참고|36물#(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Large_intestines 큰창자]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Blausen 0603 LargeIntestine Anatomy.png|180px]]
[[파일:Human Colon, Removed Feb 2010, Condition Ulcerative Colitis.JPG|180px]]
[[파일:Inferior mesenteric a.gif|180px]]

====(17) 작은창자====

{{참고|36물#(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Small_intestines 작은창자]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Transverse colon.jpg|180px]]
[[파일:Sobo 1906 408.png|180px]]
[[파일:Sobo 1906 409.png|180px]]

====(18) 위====

{{참고|36물#(28) 위(胃): 위장}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_stomach 위]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Sobo 1906 406.png|180px]]
[[파일:Schlauchmagen.jpeg|180px]]
[[파일:Grant 1962 126.png|180px]]

====(19) 똥====

{{참고|36물#(9) 시(屎): 똥}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_feces 똥]</span>(소화되지 않은 음식)이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Bajs.jpg|180px]]

====(20) 뇌====

{{참고|36물#(23) 뇌(腦): 뇌}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_brain 뇌]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Human brain NIH.png|180px]]
[[파일:Human brain in a vat.jpg|180px]]
[[파일:Slide9qq.JPG|180px]]

====(21) 쓸개즙====

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Bile_acids 쓸개즙]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Cholestasis 2 high mag.jpg|180px]]
[[파일:Bile recycling.png|180px]]

====(22) 가래====

{{참고|36물#(35) 적담(赤痰): 붉은 빛이 섞인 가래}}

{{참고|36물#(36) 백담(白痰): 묽고 허연 가래}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Sputum 가래]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Sputum.JPG|180px]]
[[파일:Blausen 0766 RespiratoryEpithelium.png|180px]]

====(23) 고름====

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) [https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Pus 고름]이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Swollen eye with conjunctivitis.jpg|180px]]
[[파일:Pus.png|180px]]
[[파일:Bacterial infection in cuticle.jpg|180px]]

====(24) 피====

{{참고|36물#(15) 혈(血): 피}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Blood 피]</span>가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Bleeding finger.jpg|180px]]
[[파일:Venous and arterial blood.jpg|180px]]
[[파일:Blood Test (15575812743).jpg|180px]]

====(25) 땀====

{{참고|36물#(12) 한(汗): 땀}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Perspiration 땀]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Michigan Army National Guard (MIARNG) Sergeant (SGT) David Moore, with the Taylor, Michigan (MI), 1776th Military Police Company (MPC), assist covering and securing pallets of water - DPLA - 4f85ff7bb89cc1c022470e41aa901956.jpeg|180px]]

====(26) 지방(굳기름)====

{{참고|36물#(21) 방(肪): 지방(굳기름)}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Adipose_tissue 지방]</span>(굳기름)이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:7221st MSU first to join Army Wellness Center program 140209-A-VQ285-014.jpg|180px]]
[[파일:Brownfat PETCT.jpg|180px]]
[[파일:White adipose distribution in the body..jpg|180px]]

====(27) 눈물====

{{참고|36물#(6) 누(淚): 눈물}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Tears 눈물]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Crying-girl.jpg|180px]]
[[파일:Hilda Dokubo crying 1.jpg|180px]]

====(28) 피지(피부의 기름기)====

{{참고|36물#(22) 고(膏): 기름기}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Sebaceous_gland 피지]</span>(피부의 기름기)가 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Blausen 0811 SkinPores.png|180px]]
[[파일:Hair follicle-en.svg|180px]]
[[파일:EarlobeCellulitis1Front.JPG|180px]]

====(29) 침====

{{참고|36물#(8) 타(唾): 침}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Saliva 침]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Saliva Baby.jpg|180px]]
[[파일:A U.S. Soldier spits after being exposed to tear gas during an M40 field protective mask confidence exercise vert.jpg|180px]]

====(30) 콧물====

{{참고|36물#(7) 연(涎): 콧물}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Nasal_mucus 콧물]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Nasal Septal Hematoma.jpg|180px]]

====(31) 관절활액(연골)====

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) [https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Human_cartilages 관절활액](연골)이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Microscopic image of the pubic symphysis.jpg|180px]]
[[파일:716 Intervertebral Disk.svg|180px]]
[[파일:Blausen 0319 Discectomy.png|180px]]

====(32) 오줌====

{{참고|36물#(10) 요(尿): 오줌}}

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) <span class="plainlinks">[https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Urine_samples 오줌]</span>이 있음을 반조하여 알아차린다.

[[파일:Weewee.JPG|180px]]

===2. 자신의 몸의 32가지 요소에 대한 수행이 능숙해지게 함===

:1의 수행을 반복한다.

===3. 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대한 수행===

:다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대해 1의 수행을 행한다.

===4. 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대한 수행이 능숙해지게 함===

:3의 수행을 반복한다.

===5. 자신과 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대한 수행===

:자신의 몸의 32가지 요소와 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대해 1의 수행을 행한다. 즉, 자신과 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대해 교대로 행한다.

===6. 자신과 다른 사람의 몸의 32가지 요소에 대한 수행이 능숙해지게 함===

:5의 수행을 반복한다.

===7, 무상(생멸, 일어남과 사라짐) 관찰 수행===
: 다음과 같이 [[법 (불교)|법]] 즉 현상의 일어남과 사라짐(생멸), 즉, 무상을 관찰한다.<ref name="신념처-생멸-각묵">(한국어) 각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 초기불전연구원. pp.499~500.<br/><!--
-->혹은 몸에서 일어나는 현상[法]을 관찰하며<sup>523)</sup> 머문다. 혹은 몸에서 사라지는 현상을 관찰하며<sup>524)</sup> 머문다.
혹은 몸에서 일어나기도 하고 사라지기도 하는 현상을 관찰하며<sup>525)</sup> 머문다.
<br/><sup>523)</sup> "혹은 일어나는 현상[法]을 관찰하며(samudayadhammānupassī vā)라는 것은 마치 대장장이의 자루와 풀무의 튜브와 적절한 노력을 반연(攀緣)하여 바람이 계속해서 움직이듯 비구의 육체와 콧구멍과 마음을 반연하여 둘숨과 날숨이라는 몸이 게속해서 움직인다. 몸 등의 현상을 일어나는 현상이라 한다. 이런 현상들을 보면서 '혹은 몸에서 일어나는 현상을 관찰하며 머문다.'라고 설하셨다."(Ibid)
<br/><sup>524)</sup> "혹은 사라지는 현상을 관찰하며라는 것은 마지 자루를 지위버리거나 풀무의 튜브가 부서지거나 적절한 노력이 없으면 그 바람은 생기지 않듯이 몸이 무너지고 콧구명이 부서지거나 마음이 소멸하면 들숨과 날숨이라는 몸은 생기지 않는다. 그리므로 몸 등이 소멸할 때 들숨과 날숨도 소멸한다고 보면서 '혹은 몸에서 사라지는 현상을 관찰하며 머문다.'라고 설하셨다."(Ibid)
</ref><ref name="신념처-생멸-케마짜라">(한국어) [https://suttacentral.net/mn10/ko/khemacara?reference=none&highlight=false Majjhima Nikāya - Satipaṭṭhāna Sutta - 10. 알아차림의 토대] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—케마짜라 빅쿠 한글 번역. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->그렇지 않으면, 그는 몸에서 일어나는 성질을 관찰하면서 머물고, 혹은 몸에서 사라지는 성질을 관찰하면서 머물고, 혹은 몸에서 일어나고 사라지는 성질 모두를 관찰하면서 머문다.</ref><ref name="신념처-생멸-Sujato-DN22">(영어) [https://suttacentral.net/dn22/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin The Longer Discourse on Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->They meditate observing the body as liable to originate, as liable to vanish, and as liable to both originate and vanish.</ref><ref name="신념처-생멸-Sujato-MN10">(영어) [https://suttacentral.net/mn10/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin Middle Discourses 10 - Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->They meditate observing the body as liable to originate, as liable to vanish, and as liable to both originate and vanish.</ref><ref name="신념처-생멸-Thera-MN10">(영어) Soma Thera (1998). [https://www.accesstoinsight.org/lib/authors/soma/wayof.html The Way of Mindfulness - The Satipatthana Sutta and Its Commentary]. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->He lives contemplating origination一things in the body, or he lives contemplating dissolution-things in the body, or he lives contemplating origination-and-dissolution一things in the body.</ref>

{{인용문-테두리|
혹은 몸에서 일어나는 현상[法]을 관찰하며 머문다. 혹은 몸에서 사라지는 현상을 관찰하며 머문다. 혹은 몸에서 일어나기도 하고 사라지기도 하는 현상을 관찰하며 머문다.
|2=각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 {{nowrap|초기불전연구원.}} {{nowrap|pp.499~500.}}}}

<ol>
<li>1~6의 수행을 행하면서, 몸에서 일어나는 현상[法]만을 관찰한다.<br/>
일어나는 현상이란 몸과 마음을 인연(의지처)으로 하여 몸의 32가지 요소가 생겨나는 것을 말한다.</li>
<li>1~6의 수행을 행하면서, 몸에서 사라지는 현상[法]만을 관찰한다.<br/>
사라지는 현상이란 몸이 부서지거나 마음이 소멸하면 몸의 32가지 요소가 생기지 않는 것을  말한다.</li>
<li>1~6의 수행을 행하면서, 몸에서 일어나기도 하고 사라지기도 하는 현상을 관찰한다.<br/>
즉, 일어나는 현상[法]과 사라지는 현상[法]을 지속적으로 교대로 관찰한다.</li>
</ol>

===8. 무아 관찰 수행===

:[[색온|몸]]이 있을 뿐 [[무아]]임을 관찰한다.<ref name="신념처-무아-각묵">(한국어) 각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 초기불전연구원. pp.499~500.<br/><!--
-->혹은 그는 '몸이 있구나.'라고<sup>526)</sup> 마음챙김을 잘 확립하나니 지혜만이 있고 마음챙김만이 현전할 때까지.<sup>527)</sup>
<br/><sup>526)</sup> "'몸이 있구나.'라고(atthi kāyo ti vā pan' assa)하는 것은 '다만 몸이 있을 뿐이고 중생도 없고 인간도 없고 여자도 없고 남자도 없고 자아도 없고 자아에 속하는 것도 없고 나도 없고 내 것도 없고 어느 누구도 없고 누구의 것도 없다.'라고 하는 것이다. 이와 같이 그는 마음챙김을 확럽한다."
(Ibid)
<br/><sup>527)</sup> "～때까지(yāvad eva)라는 것은 목적을 한정하여 설명하는 것이다. 이것은 이런 말이다. 이 마음챙김을 확립하는 것은 다른 것을 위해서가 아니다. 다만 지혜를 위하여, 계속해서 더 넓고 더 높이 지혜를 키우고 마음챙김을 크게 하기 위해서, 즉 마음챙김과 분명하게 알아차림을 중장하기 위해서라는 뜻이다."(DA.iii.766)</ref><ref name="신념처-무아-케마짜라">(한국어) [https://suttacentral.net/mn10/ko/khemacara?reference=none&highlight=false Majjhima Nikāya - Satipaṭṭhāna Sutta - 10. 알아차림의 토대] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—케마짜라 빅쿠 한글 번역. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->그렇지 않으면, ‘몸이 있다’ 는 알아차림이, 있는 그대로의 지혜와 알아차림을 위해 필요한 만큼, 그에게 확립되어 있다.</ref><ref name="신념처-무아-Sujato-DN22">(영어) [https://suttacentral.net/dn22/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin The Longer Discourse on Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->Or mindfulness is established that the body exists, to the extent necessary for knowledge and mindfulness.</ref><ref name="신념처-무아-Sujato-MN10">(영어) [https://suttacentral.net/mn10/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin Middle Discourses 10 - Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->Or mindfulness is established that the body exists, to the extent necessary for knowledge and mindfulness.</ref><ref name="신념처-무아-Thera-MN10">(영어) Soma Thera (1998). [https://www.accesstoinsight.org/lib/authors/soma/wayof.html The Way of Mindfulness - The Satipatthana Sutta and Its Commentary]. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->Or indeed his mindfulness is established with the thought: 'The body exists,' to the extent necessary just for knowledge and remembrance,</ref>

{{인용문-테두리|
혹은 그는 '몸이 있구나.'라고 알아차림을 잘 확립하나니 지혜만이 있고 알아차림만이 현전할 때까지.
|2=각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 {{nowrap|초기불전연구원.}} {{nowrap|p.500.}} {{nowrap|편집자가 용어 일부 변경}}}}

<ol>
<li>1~6의 수행을 행하면서, '몸이 있구나'하고 알아차림을 잘 확립한다.<br/>
몸이 있구나라는 것은 '다만 몸이 있을 뿐이고 중생도 없고 인간도 없고 여자도 없고 남자도 없고 자아도 없고 자아에 속하는 것도 없고 나도 없고 내 것도 없고 어느 누구도 없고 누구의 것도 없다'라고 알아차리는 것을 말한다.</li>
<li>1~6의 수행을 행하면서, (몸이 있구나라고 아는) 지혜만이 있고 (몸이 있구나라고 아는) 알아차림만이 현전할 때까지 알아차림을 잘 확립한다.<br/>
이 문구는 다만 (무아임을 아는) [[반야|지혜]]를 위하여, 계속해서 더 넓고 더 높이 (무아임을 아는) 지혜를 키우고 (무아임을 아는) 알아차림을 크게 하기 위하여라는 뜻이다.</li>
</ol>

===9. 수행의 과보===

: 몸의 32가지 요소에 대한 알아차림의 수행의 과보로 수행자는 '의지하지 않고 머물며, 세상에서 아무 것도 움켜쥐지 않는다.'  나아가 '이와 같이 몸에서 몸을 관찰하며 머물게 된다.'<ref name="신념처-과보-각묵">(한국어) 각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 초기불전연구원. pp.500~501.<br/><!--
-->이제 그는 [갈애와 견해에] 의지하지 않고 머문다.<sup>528)</sup> 그는 세상에서 아무 것도 움켜쥐지 않는다.<sup>529)</sup> 비구들이여, 이와 같이 비구는 몸에서 몸을 관찰하며 머문다.<sup>530)</sup>
<br/><sup>528)</sup> "이제 그는 의지하지 않고 머문다(anissito ca viharati)는 것은 갈애와 견해에 의지하던 것을 이제 의지하지 않고서 머문다[는 뜻이다.]"(Ibid)
여기서 견해로 옮긴 원어는 diṭṭhi이다. 주석서에서 diṭṭhi가 별다른 설명이 없이 쓰일 때는 대부분 삿된 견해(micchā-diṭṭhi, 邪見)를 뜻한다.
<br/><sup>529)</sup> "그는 세상에서 아무 것도 움켜쥐지 않는다(na ca kiñci loke upādiyati): 세상에서 물질이나 느낌이나 인식이나 의도들이나 혹은 알음알이를 "이것은 나의 자아라거나 자아에 속히는 것"이라고 움켜쥐지 않는다."(Ibid)
<br/><sup>530)</sup> "그가 이와 같이 공부지을 때 들숨과 날숨을 표상으로 하여 네 가지 禪이 일어난다. 그는 禪으로부터 출정하여 들숨과 날숨이나 혹은 禪의 구성요소들을 파악한다.</ref><ref name="신념처-과보-케마짜라">(한국어) [https://suttacentral.net/mn10/ko/khemacara?reference=none&highlight=false Majjhima Nikāya - Satipaṭṭhāna Sutta - 10. 알아차림의 토대] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—케마짜라 빅쿠 한글 번역. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->그리고 그는 독립적으로, 세상의 어떤 것에도 집착하지 않고 머문다. 그것이 한 비구가 몸을 몸으로 관찰하면서 머무는 방법이다.</ref><ref name="신념처-과보-Sujato-DN22">(영어) [https://suttacentral.net/dn22/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin The Longer Discourse on Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->They meditate independent, not grasping at anything in the world.
<br/>
That’s how a mendicant meditates by observing an aspect of the body.</ref><ref name="신념처-과보-Sujato-MN10">(영어) [https://suttacentral.net/mn10/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin Middle Discourses 10 - Mindfulness Meditation] - Mahāsatipaṭṭhānasutta—Bhikkhu Sujato. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->They meditate independent, not grasping at anything in the world.
<br/>
That’s how a mendicant meditates by observing an aspect of the body.</ref><ref name="신념처-과보-Thera-MN10">(영어) Soma Thera (1998). [https://www.accesstoinsight.org/lib/authors/soma/wayof.html The Way of Mindfulness - The Satipatthana Sutta and Its Commentary]. 2022년 6월 8일에 확인.<br/><!--
-->and he lives independent and clings to naught in the world. Thus, also, O bhikkhus, a bhikkhu lives contemplating the body in the body."</ref>

{{인용문-테두리|
이제 그는 [갈애와 삿된 견해에] 의지하지 않고 머문다. 그는 세상에서 아무 것도 움켜쥐지 않는다. 비구들이여, 이와 같이 비구는 몸에서 몸을 관찰하며 머문다.
|2=각묵스님 옮김(2015) 《디가 니까야》 제2권 제22경 〈대념처경〉 {{nowrap|초기불전연구원.}} {{nowrap|pp.500~501.}} {{nowrap|편집자가 용어 일부 변경}}}}

:주석서에 따르면, 의지하지 않고 머문다는 것은 [[갈애]]와 [[사견]](삿된 견해, 즉, 특히 [[아집]])에 의지하던 것을 벗어나 그렇지 않은 상태에 있게 된다는 뜻이다. 아무 것도 움켜쥐지 않는다는 것은 색{{.cw}}수{{.cw}}상{{.cw}}행{{.cw}}식의 [[5온]]에 대해 [[나 (불교)|나]]라거나 [[나 (불교)|내 것]]이라고 [[아공|집착 또는 착각하지 않는다]]는 뜻이다. 이와 같이 몸에서 몸을 관찰하며 머물게 된다는 것은 몸의 32가지 요소에 대한 알아차림의 수행을 잘 행함으로써 몸의 32가지 요소를 표상으로 하여 [[4선|네 가지 선]](4禪)이 일어난다는 것을 뜻한다.

== 32구성요소와 36물 비교 ==

{{참고|36물}}

<table class="wikitable">
	<tr><th style="background-color: #FFFF99; font-weight: bold;">32구성요소</th><td style="background-color: #FFFF99; font-weight: bold;">36물</td></tr>
	<tr><td>(1) 머리털</th><td>(1) 발(髮): 머리털</td></tr>
	<tr><td>(2) 몸털</th><td>(2) 모(毛): 몸털</td></tr>
	<tr><td>(3) 손발톱</th><td>(3) 조(爪): 손발톱</td></tr>
	<tr><td>(4) 이빨</th><td>(4) 치(齒): 이빨</td></tr>
	<tr><td>(5) 살갗</th><td>
(13) 피(皮): 피부 겉면
<br/>(14) 부(膚): 피부 안쪽면, 살갗
</td></tr>
	<tr><td>(6) 살</th><td>(16) 육(肉): 살</td></tr>
	<tr><td>(7) 힘줄</th><td>(17) 근(筋): 힘줄</td></tr>
	<tr><td>(8) 뼈</th><td>(19) 골(骨): 뼈</td></tr>
	<tr><td>(9) 골수</th><td>(20) 수(髓): 골수</td></tr>
	<tr><td>(10) 콩팥</th><td>(30) 신(腎): 신장</td></tr>
	<tr><td>(11) 심장(염통)</th><td>(31) 심(心): 심장</td></tr>
	<tr><td>(12) 간</th><td>(25) 간(肝): 간장</td></tr>
	<tr><td>(13) 횡격막(근막)</th><td>(24) 막(膜): 횡격막, 장간막</td></tr>
	<tr><td>(14) 비장(지라)</th><td>(29) 비(脾): 비장, 지라</td></tr>
	<tr><td>(15) 허파</th><td>(32) 폐(肺): 폐</td></tr>
	<tr><td>(16) 큰창자</th><td>(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)</td></tr>
	<tr><td>(17) 작은창자</th><td>(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)</td></tr>
	<tr><td>(18) 위</th><td>(28) 위(胃): 위장</td></tr>
	<tr><td>(19) 똥</th><td>(9) 시(屎): 똥</td></tr>
	<tr><td>(20) 뇌</th><td>(23) 뇌(腦): 뇌</td></tr>
	<tr><td>(21) 쓸개즙</th><td></td></tr>
	<tr><td>(22) 가래</th><td>
(35) 적담(赤痰): 붉은 빛이 섞인 가래
<br/>(36) 백담(白痰): 묽고 허연 가래
</td></tr>
	<tr><td>(23) 고름</th><td></td></tr>
	<tr><td>(24) 피</th><td>(15) 혈(血): 피</td></tr>
	<tr><td>(25) 땀</th><td>(12) 한(汗): 땀</td></tr>
	<tr><td>(26) 지방(굳기름)</th><td>(21) 방(肪): 지방(굳기름)</td></tr>
	<tr><td>(27) 눈물</th><td>(6) 누(淚): 눈물</td></tr>
	<tr><td>(28) 피지(피부의 기름기)</th><td>(22) 고(膏): 기름기</td></tr>
	<tr><td>(29) 침</th><td>(8) 타(唾): 침</td></tr>
	<tr><td>(30) 콧물</th><td>(7) 연(涎): 콧물</td></tr>
	<tr><td>(31) 관절활액(연골)</th><td></td></tr>
	<tr><td>(32) 오줌</th><td>(10) 요(尿): 오줌</td></tr>
</table>

== 각주 ==
{{각주}}

[[분류:불교 수행]]
[[분류:불교 용어]]
[[분류:명수 32]]