{{위키데이터 속성 추적}}
{{해부학 정보
|종류 = 근육
|이름 = 햄스트링
|영어 = hamstring
|발음 = {{IPAc-en|ˈ|h|æ|m|s|t|r|ɪ|ŋ}}
|그림 = Gray1239.png
|설명 = 뒤에서 본 왼쪽 하지의 모습
|이는곳 = [[궁둥뼈결절]], [[거친선]]
|닿는곳 = [[정강뼈]], [[종아리뼈]]
|동맥 = [[아래볼기동맥]], [[깊은넙다리동맥]]
|신경 = [[궁둥신경]]([[정강신경]], [[온종아리신경]])<ref>{{웹 인용|url=http://www.gla.ac.uk/ibls/fab/tutorial/anatomy/knee1.html|title=University of Glasgow - Schools - School of Life Sciences|website=www.gla.ac.uk}}</ref><ref>{{웹 인용|url=http://www.rad.washington.edu/academics/academic-sections/msk/muscle-atlas/lower-body/biceps-femoris-short-head |title=Biceps Femoris - Short Head — Musculoskeletal Radiology — UW Radiology |publisher=Rad.washington.edu |access-date=2012-11-02}}</ref>
|작용 = [[엉덩관절]] 폄, [[무릎관절]] 굽힘
|대항근 = [[넙다리곧은근]]
}}

'''넙다리뒤근육'''<ref>대한의협 의학용어 사전 https://www.kmle.co.kr/search.php?Search=hamstring&EbookTerminology=YES&DictAll=YES&DictAbbreviationAll=YES&DictDefAll=YES&DictNownuri=YES&DictWordNet=YES</ref>(뒤넙다리근) 또는 '''넓적다리뒤근육''' 또는 '''햄스트링'''(hamstring)은 [[넓적다리]] 뒤쪽에 있는 [[넙다리두갈래근]], [[반힘줄근]], [[반막근]]의 세 개 근육을 통틀어 가리킨다. 안쪽에서 가쪽 순서로 반막근, 반힘줄근, 넙다리두갈래근이 위치한다.<ref>{{웹 인용| url=http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hamstring-injury/basics/definition/con-20035144 | title=Hamstring injury | publisher=Mayo clinic | date=3 Oct 2015 | access-date=6 July 2016 | author=Mayo Clinic Staff}}</ref> 햄스트링은 부상을 입기 쉬운 부위이다.<ref name="daniel">{{저널 인용| last1=Danielsson | first1=Adam | last2=Horvath | first2=Alexandra | last3=Senorski | first3=Carl | last4=Alentorn-Geli | first4=Eduard | last5=Garrett | first5=William E. | last6=Cugat | first6=Ramón | last7=Samuelsson | first7=Kristian | last8=Hamrin Senorski | first8=Eric | title=The mechanism of hamstring injuries – a systematic review | journal=BMC Musculoskeletal Disorders | volume=21 | issue=1 | date=2020-09-29 | page=641 | issn=1471-2474 | pmid=32993700 | pmc=7526261 | doi=10.1186/s12891-020-03658-8}}</ref>

== 기준 ==
햄스트링 기준으로 분류할 수 있는 공통된 기준은 다음과 같다.
# [[궁둥뼈결절]]에서 시작해야 한다.
# [[무릎관절]]보다 아래쪽, 즉 [[정강뼈]]나 [[종아리뼈]]에 닿아야 한다.
# [[정강신경]]이 분포하여야 한다.
# [[무릎관절]]의 굽힘과 [[엉덩관절]]의 폄에 관여하여야 한다.

세 근육들은 이 네 가지 기준을 모두 만족하여 햄스트링이라고 불린다.

== 구조 ==
[[넓적다리뒤칸]]의 근육 세 개(반힘줄근, 반막근, 넙다리두갈래근의 긴갈래와 짧은갈래)는 모두 무릎을 굽히는 작용을 하지만, 이 중 넙다리두갈래근 짧은갈래의 경우 엉덩관절 폄에는 관여하지 않는다. 넙다리두갈래근 짧은갈래는 오직 무릎관절만을 가로지르기 때문이며, 이러한 이는곳과 신경 분포의 차이로 인해 햄스트링으로부터 제외하여 분류하는 경우도 있다.<ref name="norman">{{NormanAnatomy|postthigh}}</ref>

{| class="wikitable"
|-
| '''근육''' || '''이는곳''' || '''닿는곳''' || '''신경'''
|-
| [[반힘줄근]] || [[궁둥뼈결절]] || [[정강뼈]] 안쪽 면 || [[궁둥신경]]의 정강부분
|-
| [[반막근]] || 궁둥뼈결절 || [[정강뼈 안쪽관절융기]] || 궁둥신경의 정강부분
|- 	
| [[넙다리두갈래근]] - 긴갈래 || 궁둥뼈결절 || [[종아리뼈]] 머리의 가쪽 면 || 궁둥신경의 정강부분
|-
| [[넙다리두갈래근]] - 짧은갈래 || [[거친선]], [[넙다리뼈 가쪽관절융기위능선]] || 종아리뼈 머리의 가쪽 면 (긴갈래와 힘줄 공유) || [[온종아리신경]]
|}

[[큰모음근]] 일부도 햄스트링으로 분류하는 경우가 간혹 있다.<ref name="norman" />

== 기능 ==
햄스트링은 엉덩관절과 무릎관절, 두 개의 관절을 지나가며 그 두 관절에 작용한다.

반막근과 반힘줄근은 몸통이 고정된 상태일 때 엉덩관절을 편다. 또한 무릎을 굽히며 무릎을 굽힌 상태에서는 종아리를 안쪽으로 돌린다.

넙다리두갈래근의 긴갈래는 걷기 시작할 때 엉덩관절을 편다. 긴갈래와 짧은갈래 모두 무릎을 굽히며 무릎을 굽힌 상태에서는 종아리를 가쪽으로 돌린다.

걷기, 달리기, 점프하기, 볼기의 움직임 조절과 같은 여러 일상적인 활동을 할 때 햄스트링이 중요한 역할을 한다. 걸을 때 햄스트링은 무릎이 펴지는 것을 느리게 하면서, [[넙다리네갈래근]]의 [[대항근]] 역할을 한다.

== 임상적 중요성 ==

=== 스포츠 부상 ===
무릎이 펴진 상태에서 과도하게 엉덩관절을 굽히게 되면 햄스트링이 허용 범위 이상으로 늘어나게 되는데, 이는 여러 스포츠 종목들에서 흔하게 나타나는 부상이다.<ref name=daniel/><ref name="Kenn">{{저널 인용| last1=Kenneally‐Dabrowski | first1=Claire J. B. | last2=Brown | first2=Nicholas A. T. | last3=Lai | first3=Adrian K. M. | last4=Perriman | first4=Diana | last5=Spratford | first5=Wayne | last6=Serpell | first6=Benjamin G. | title=Late swing or early stance? A narrative review of hamstring injury mechanisms during high‐speed running | journal=Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports | volume=29 | issue=8 | date=2019-05-22 | issn=0905-7188 | pmid=31033024 | doi=10.1111/sms.13437 | pages=1083–1091| s2cid=139106410 }}</ref> [[단거리 달리기]]를 하는 동안, 다리를 흔드는 단계에서 원심성(eccentric) [[근수축|수축]]이 발생하면서 근육에 큰 부담이 가해지면 햄스트링 부상을 입을 수 있다.<ref name=daniel/><ref name=Kenn/> 스포츠나 전문 댄서들 사이의 전반적인 햄스트링 부상 발생률은 활동 1000시간당 2건 정도이다.<ref name=daniel/> 일부 스포츠들에서는 햄스트링 부상이 전체 스포츠 부상의 19%를 차지하며, 부상으로 인해 평균 24일의 시간 손실이 생긴다.<ref name=daniel/>

=== 영상 촬영 ===
[[파일:Hamstring tear STIR cor annotatios.jpg|섬네일|[[자기공명영상|MRI]] (coronal STIR)으로 촬영한 햄스트링의 열상. 화살표 끝은 결절과 잘린 힘줄이 뒤로 들어간 것을 나타낸다. 상당한 [[출혈]]이 근육의 주변과 내부에 존재한다.]]
[[파일:Pulled Hamstring.png|섬네일|햄스트링을 당겨 위치를 나타낸 그림]]
햄스트링의 영상 촬영에는 [[의료 초음파|초음파]]나 [[자기공명영상|MRI]]를 이용한다.<ref name="pmid12942206">{{저널 인용|vauthors=Koulouris G, Connell D |title=Evaluation of the hamstring muscle complex following acute injury|journal=Skeletal Radiol.|volume=32 |issue=10 |pages=582–9 |year=2003 |pmid=12942206 |doi=10.1007/s00256-003-0674-5|s2cid=23597752}}</ref> 넙다리두갈래근이 가장 자주 부상을 입으며 그 다음은 반힘줄근이 잘 부상을 입는다. 반막근의 부상은 드물다. 영상 촬영은 좌상의 등급을 매기는 데에 유용하며, 특히 근육이 완전히 파열되었을 때 더 유용하다.<ref name="pmid18360748">{{저널 인용|vauthors=Schache AG, Koulouris G, Kofoed W, Morris HG, Pandy MG |title=Rupture of the conjoint tendon at the proximal musculotendinous junction of the biceps femoris long head: a case report.|journal=Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc|volume=16 |issue=8 |pages=797–802 |year=2008 |pmid=18360748 |doi=10.1007/s00167-008-0517-y|s2cid=23953024}}</ref> 이 세팅에서는 근육이 얼마나 뒤로 이동했는지 판단할 수 있으므로 [[수술 (의학)|수술]]하기 전의 유용한 로드맵으로 활용할 수 있다. 햄스트링 좌상의 길이가 60mm보다 긴 경우 재발 위험이 크다고 본다.<ref name="pmid17426283">{{저널 인용|vauthors=Koulouris G, Connell DA, Brukner P, Schneider-Kolsky M |title=Magnetic resonance imaging parameters for assessing risk of recurrent hamstring injuries in elite athletes.|journal=Am J Sports Med|volume=35 |issue=9 |pages=1500–6 |year=2007 |pmid=17426283 |doi=10.1177/0363546507301258|s2cid=174755}}</ref>

=== 수술에서의 활용 ===
먼쪽 반힘줄근의 힘줄은 [[앞십자인대 재건술]]에 이용할 수 있는 힘줄 중 하나이다. 이 수술에서는 [[앞십자인대]](ACL)를 대체하기 위해 반힘줄근 힘줄의 일부를 사용한다. 앞십자인대는 무릎에 존재하는 네 개의 주요 [[인대]](나머지는 [[뒤십자인대]], [[안쪽곁인대]], [[가쪽곁인대]]) 중 하나이다.

== 역사 ==

=== 어원 ===
'Ham'이라는 단어는 [[고대 영어]]에서 무릎을 굽힌다는 뜻인 'ham' 또는 'hom'에서 유래했으며, 이는 게르만어파에서 '구부러진'이라는 뜻을 가진 데에 기초한다. 동물의 다리라는 뜻을 얻은 것은 15세기 전후이다.<ref>Brown, Lesley, ed. (2007). Shorter Oxford English Dictionary II (Sixth ed.). Oxford: Oxford University press. p. 3611.</ref> 'String'은 [[힘줄]]을 의미하며, 따라서 'hamstring'은 무릎 뒤쪽에서 느껴지는 실과 같은 힘줄'을 의미한다.<ref>{{웹 인용|url=http://www.etymonline.com/index.php?search=hamstring |title=Online Etymology Dictionary |publisher=Etymonline.com |access-date=2012-11-02}}</ref>

== 같이 보기 ==
* [[다리오금]]
* [[넙다리뼈]]
* [[넓적다리]]

== 각주 ==
{{각주}}

{{하지의 근육}}

[[분류:하지 근육]]