{{위키데이터 속성 추적}}
	
{{생물 분류
| 이름 = 파비플로라<br/>(Kaempferia parviflora)
| 화석_범위 = 
| 그림 = Kempferie drobnokvětá.jpg
| 그림_설명 = 
| 상태 = 
| 상태_기준 = 
| 상태_출처 = 
| 색 = 식물
| 역 = 
| 계 = [[식물|식물계]]
| 미분류_문 = [[속씨식물|속씨식물군]]
| 미분류_강 = [[외떡잎식물|외떡잎식물군]]
| 미분류_목 = [[닭의장풀군]]
| 목 = [[생강목]]
| 과 = [[생강과]]
| 속 = [[생강속]]
| 종 = '''흑생강'''
| 학명 = ''Kaempferia parviflora''
| 학명_명명 = [[나타닐 발리크|Wall.]] ex [[존 길버트 베이커|Baker]]
| 지도 = 
| 지도_설명 = 
| 이명 = {{접이식 목록
| 제목      = 이명 목록<ref name="TPL">{{웹 인용 |제목=''Kaempferia parviflora'' Wall. ex Baker |url=http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-250819 |웹사이트=[[The Plant List]] |날짜=2012-03-26 |확인날짜=2019-07-03 |언어=en}}</ref><ref name="POWO">{{웹 인용 |제목=''Kaempferia parviflora'' Wall. ex Baker |url=http://www.plantsoftheworldonline.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:797188-1 |웹사이트=[[Plants of the World Online]] |출판사=[[Royal Botanic Gardens, Kew]] |확인날짜=2019-07-03 |언어=en}}</ref>
| 1         = ''Kaempferia rubromarginata'' <small>(S.Q.Tong) R.J.Searle</small>
| 2         = ''Stahlianthus rubromarginatus'' <small>S.Q.Tong</small>
}}
}}
'''파비플로라'''({{llang|en|Kaempferia parviflora}})는 [[자색]]을 띄우는 [[흑생강]]의 일종이다. Kaempferia parviflora라는 [[학명]]을 가진 이 식물은 [[태국]] 북부, [[라오스]], [[미얀마]] 지역에서 자생하며, 전통적으로 활력 보강 및 자양강장제로 사용되어 왔다. 1,000년의 역사를 지닌 "태국의 인삼"으로 불리는 소재로서 최근 전세계의 주목받고 있다.

== 효능 ==

=== 다이어트 ===
파비플로라의 핵심적인 [[다이어트]] 효과는 [[시르투인]](Sirtuin) [[유전자]]<ref>시르투인(Sirtuin)이란 지방 분화를 억제하고 체지방 감소를 유도하는 "[[다이어트]] [[유전자]]"이다. 또한 노화, 염증 조절, 에너지 효율성, 세포 건강에 중요한 역할을 하여 "장수 유전자"로 불리기도 한다.</ref>의 활성화에 있다. 시르투인은 체내의 백색지방(체지방)을 갈색지방으로 전환시켜 열을 발생시키고, 그 과정에서 [[칼로리]] 소모를 극대화한다. 갈색지방은 체온 조절과 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 체내 열을 내어 지방을 연소시키고 [[기초대사량]]을 높여 빠르고 지속적인 체중 감량을 가능하게 한다. 

파비플로라는 특히 '''[[짝풀림 단백질|UCP-1]]''' 발현을 유도하여 체내에서 열을 발생시키고 에너지 소모를 촉진한다. [[시르투인]] 유전자와 '''[[짝풀림 단백질|UCP-1]]'''이 함께 활성화되면서, 체중 감량이 가속화되며, [[간헐적 단식]]과 유사한 [[신진대사]] 효과가 나타난다. 꾸준히 섭취시, 밥을 두 그릇 먹어도 한 그릇 먹은 것처럼, 운동을 1시간 해도 2시간 한 것 같은 효과를 얻을 수 있다. 이처럼 다이어트 유전자를 활성화시키는 파비플로라는 기존의 [[다이어트]] 방식보다 더 효과적이며, 식이조절과 운동에 대한 스트레스 없이도 체중 감량을 실현할 수 있다.

=== 피로 회복 및 에너지 증진 ===
파비플로라는 [[사포닌]]과 [[폴리페놀]] 성분을 다량 함유하고 있어 혈액순환을 촉진하고, 신체 활력을 높이는데 기여한다.

=== 노화 방지 및 항산화 효과 ===
파비플로라의 [[항산화 물질|항산화 성분]]은 세포 노화를 억제하고, [[염증]]을 개선하여 전반적인 건강 증진에 도움을 준다.

=== 항염 효과 ===
[[메톡시플라보노이드|메톡시플라본]] 성분이 [[항염증제|항염]], [[항암 물질|항암]] 효과를 제공하며, 세포 대사 활성화에 기여한다.

== 섭취 방법 ==
[[시르투인]] 유전자는 체내에 존재하지만 활성화된 경우가 드물다. 파비플로라를 섭취하면 [[시르투인]]이 활성화되어 체지방 연소와 대사 촉진이 이루어진다. 하루 최대 100mg의 파비플로라 추출물 섭취를 권장하며, 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 섭취량은 전문가와 상담 후 조절해야 한다. 국내에서는 SIRTMAX™ 마크가 부착된 정품 파비플로라 제품을 통해 안전하게 섭취할 수 있으며, 반드시 건강기능식품 마크가 부착된 제품을 선택해야 한다.

== 적용 사례 ==

=== [[아델]]의 사례 ===
세계적인 팝스타 [[아델|아델(Adele)]]은 [[시르투인]] 유전자를 중심으로 한 식단과 생활 방식을 통해 약 45kg의 체중을 감량했다. [[시르투인]]이 활성화되면 [[신진대사]]가 촉진되고 체지방 연소가 이루어져 체중 감량이 효과적으로 이루어진다. 아델의 사례는 [[시르투인]] 유전자의 중요성을 보여주는 대표적인 사례이다. 아델이 따른 서트 푸드 다이어트(The Sirtfood Diet)는 [[시르투인]]을 활성화시키는 음식을 섭취하여 체중 감량을 돕는 방식으로, [[시르투인]]을 많이 생성시키는 식품들을 섭취하여 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다.<ref>{{웹 인용|url=https://www.chosun.com/entertainments/entertain_photo/2020/10/26/KT3YEB6KU6EHFXQFRKCRELYXSQ/|제목=아델, 45kg 감량 변천사..비결은 '시르투인 다이어트'(종합)[Oh!llywood]|성=조선일보|날짜=2020-10-26|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://www.hankyung.com/article/2020102612857|제목=아델, '45kg 감량' 비법…'시르투인' 다이어트는|날짜=2020-10-26|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://kormedi.com/1320480/|제목=아델의 다이어트 비법 '서트푸드'는 무엇?|성=기자|이름=문세영|날짜=2020-07-14|언어=ko-KR|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2020102714091533323|제목=아델, 45㎏ 감량시킨 서트푸드 다이어트…나도 할 수 있을까|성=머니투데이|날짜=2020-10-27|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://www.seoul.co.kr/news/life/culture-news/2020/08/10/20200810500028|제목=몰라보게 달라진 모습…45kg 감량한 ‘아델의 다이어트 법’은?|날짜=2020-08-10|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref>

=== 아놀드 홍의 사례 ===
[[다이어트]] 전문가 아놀드 홍은 [[간헐적 단식]]과 [[저탄수 고지방 식이요법|저탄고지]] 식단을 통해 체중을 조절하며, [[시르투인]] 유전자의 활성화를 강조하였다. 그는 "규칙적인 공복이 [[시르투인]]을 발동시켜 체지방을 태우고 신진대사를 활성화시킨다"며, 나쁜 음식을 줄이는 것만으로도 다이어트와 건강을 유지할 수 있음을 강조하였다.<ref>{{웹 인용|url=https://woman.donga.com/people/article/all/12/4867711/1|제목=“30kg 찌고 빼기 반복해보니 간헐적단식, 저탄고지 말곤 답 없어요” 아놀드 홍이 말하는 최고의 다이어트법|날짜=2024-04-16|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://www.hani.co.kr/arti/society/health/858462.html|제목=[영상] 맨몸운동 1시간 땀 범벅…건강도 몸도 자신감 ‘쑥’|성=이길우|날짜=2018-08-20|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref><ref>{{웹 인용|url=https://topclass.chosun.com/news/articleView.html?idxno=5308|제목=헬스트레이너 아놀드 홍|날짜=2020-01-28|언어=ko|확인날짜=2024-09-21}}</ref>

=== [[유키스]] [[일라이 (가수)|일라이]]의 사례 ===
[[유키스]] [[일라이 (가수)|일라이]]는 운동 없이도 [[간헐적 단식]]만으로 12kg을 감량한 경험을 공유하며, [[간헐적 단식]]이 장수 유전자 [[시르투인]]을 활성화시켜 체중 감량과 건강에 도움을 준다고 밝혔다. [[시르투인]]은 세포에 에너지를 공급하고, 신진대사를 촉진하여 체지방 연소에 기여한다.<ref>{{웹 인용|url=https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/06/27/2024062701303.html|제목=유키스 일라이, 운동 안 하고 '이것'만으로 12kg 감량… 방법 뭐였을까?|성=chosun|이름=health|확인날짜=2024-09-21}}</ref>

== 각주 ==
<references />
[[분류:식이요법]]
[[분류:보조 인자]]
[[분류:요소 (화학)]]