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'''자기비하(self-deprecation)'''는 자기 자신을 과소평가(belittling), 저평가(undervaluing), 경멸(disparaging)함으로써 자기 자신을 비난(reprimanding)하는 행동,<ref>{{웹 인용|title=Self-deprecation |url=http://www.thefreedictionary.com/Self-deprecation |access-date=2010-06-08 |work=The Free Dictionary |publisher=Farlex}}</ref> 혹은 과도하게 겸손한 행동을 말한다.<ref name="dictionary2">[http://personalityspirituality.net/articles/the-michael-teachings/chief-features/self-deprecation/ Self-Deprecation - Personality & Spirituality<!-- Bot generated title -->]</ref><ref>[http://dictionary.reference.com/browse/self-deprecation Self-deprecation | Define Self-deprecation at Dictionary.com<!-- Bot generated title -->]</ref> 자기비하는 불만 제기, 겸손 표출, 최상의 반응 호소, 유머 등의 방법으로 사용될 수 있다. 또한 호감이나 다정함을 표시하는 방법으로도 사용된다.<ref name=":02">{{저널 인용|last=Speer |first=Susan A. |date=2019 |title=Reconsidering self‐deprecation as a communication practice |journal=The British Journal of Social Psychology |volume=58 |issue=4 |pages=806–828 |doi=10.1111/bjso.12329 |issn=0144-6665 |pmc=6851542 |pmid=31102414}}</ref> 자기비하는 종종 낮은 [[자존감]](self-esteem)과 우울 및 불안과도 관련 있다. 소셜 미디어 특히 [[Z세대]](Generation Z)에게서 흔해지고 있다.<ref name=":42">{{웹 인용|last=Zizzo |first=Kira |title=How Self-Deprecating Humor has Defined the Mental Health Issues of Gen Z in an Alarming Way |url=https://rockmediaonline.org/3041/opinion/how-self-deprecating-humor-has-defined-the-mental-health-issues-of-gen-z-in-an-alarming-way/ |access-date=2022-02-24 |website=the Rock Online}}</ref>

'자기비하(self-deprecation)'는 정확히 '자기저평가(self-depreciation)'인데, 전자는 라틴어로 기도자(prayer)를 뜻하는 'precari'에서 와서 '자기자신을 저주하는 기도를 하다'라는 뜻을 갖지만, 후자는 라틴어로 가치(value)를 뜻하는 'precium'에서 와서 '자기 자신을 저평가하다'라는 뜻을 갖기 때문이다.

== 목적 ==
=== 자기방어 ===
자기비하는 [[스토아학파]](Stoicism)에서 모욕에 대한 반응으로서 권장하였다. 방어적인 태도를 취하는 대신, 스스로를 더 모욕하는 방식으로 같이 하는 것이다. 스토아학파에 따르면, 이는 모욕으로부터의 고통을 제거할 것이다. 또한 이는 상대가 상처 주려고 의도한 말투에 발끈하지 못하기 때문에 상대방을 실망시킴으로서, 이후 다시 그러한 시도를 할 기회를 제거한다.<ref>William Irvine, 2013, 'A Slap in the Face'</ref> 사람은 타인에게 비판받는 것보다 자기가 자기를 비판하는 것을 선호한다.<ref name=":0">{{저널 인용|last=Speer |first=Susan A. |date=2019 |title=Reconsidering self‐deprecation as a communication practice |journal=The British Journal of Social Psychology |volume=58 |issue=4 |pages=806–828 |doi=10.1111/bjso.12329 |issn=0144-6665 |pmc=6851542 |pmid=31102414}}</ref>

그러나 연구자들은 자기비하자에게 부정적인 효과를 가져올 수 있다고 생각한다. 또한 이는 자기가 칭찬받을만 하지 못하다고 느끼며, 자신의 권위를 비하할 수 있다.<ref name=":1">{{웹 인용|title=Self-Depreciation: Why Do We Do It? {{!}} Arcadia University |url=https://www.arcadia.edu/blogs/backpacks-briefcases/post/self-depreciation-why-do-we-do-it |access-date=2022-02-24 |website=www.arcadia.edu}}</ref>

=== 호감 ===
자기비하를 하면 자신의 약점을 드러내고 칭찬을 꺾어서  더욱 호감 가게 하도록 한다.<ref name=":2">{{저널 인용|last1=Austin |first1=Adrienne B. |last2=Costabile |first2=Kristi A. |last3=Smith |first3=Lauren |date=2021 |title=Social judgements, social media, and self-deprecation: Role of information source and valence on trait and favorability judgements |url=https://psycnet.apa.org/record/2021-75873-001 |journal=Journal of Media Psychology|doi=10.1027/1864-1105/a000299 |s2cid=238075562 }}</ref> 사람은 보통 자랑하기 좋아하고 자기를 긍정적으로 이야기하는 사람에 부정적인 인상을 갖는다. 이러한 사람들은 교만한 것으로 인지되지만, 부정적인 방식으로 자기 자신을 묘사할 때는 나타나지 않는다.<ref name=":2" /> 무언가 달성한 이후에 자신의 달성이 타인의 자기개념(self-concept)를 위협하는 것을 우려하면 자기비하를 하기도 한다. 부유하거나 성취를 많이한 [[정치인]]처럼 높은 지위에 있는 사람들은 자신의 약점을 강조하고 성공을 낮추는 식으로 자기비하를 하면 더 긍정적으로 인지되기도 한다.<ref name=":2" />

=== 공손 ===
기존의 영국문화에서 자기비하는 겸손(modesty)의 한 요소로 인지되고 있다. 겸손은 덕목으로 여겨진다. 북미와는 반대로 [[자신감]](self-confidence) 표출은 오히려 자기과시로 여겨진다.<ref name="sara2">[[Sara Mills (linguist)|Sara Mills]], ''English Politeness and Class'', Cambridge University Press, 2017, {{ISBN|1108340415}}, [https://books.google.com/books?id=HkY3DwAAQBAJ&pg=PA66 Section 3.3.4: "Self-deprecation" ]</ref> 영국, 아일랜드, 호주, 뉴질랜드에서는 이러한 특징이 나타나, 자기를 크게 드러내는 것은 눈살을 찌푸리게 한다.<ref name="Debrett's2">{{웹 인용|title=Self-Deprecation |url=http://www.debretts.com/british-etiquette/british-behaviour/r-s/self-deprecation |access-date=4 May 2014 |publisher=Debrett's |archive-date=5 April 2014 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140405124627/http://www.debretts.com/british-etiquette/british-behaviour/r-s/self-deprecation |url-status=dead }}</ref> 영국인의 일반적인 행동에서 자기비하는 타인을 먼저 배려하는 방식으로 공손함을 표하는 것이다.<ref name="sara2" />

=== 코메디 ===
자기비하는 북미에서 코메디로 여겨지며, [[로드니 데인저필드]](Rodney Dangerfield),<ref>{{웹 인용|last=Muresianu |first=John |date=2 August 2021 |title=Liberal Arts Blog — Rodney Dangerfield (1921–2004) and the Art of Self-Deprecation |url=https://john-muresianu.medium.com/liberal-arts-blog-rodney-dangerfield-1921-2004-and-the-art-of-self-deprecation-1256baa28e3e |access-date=November 29, 2021 |website=Medium}}</ref> [[우디 앨런]](Woody Allen),<ref>{{웹 인용|last=Forward |first=The |date=2009-06-10 |title=Is self-deprecation killing Jewish comedy? - Israel News &#124; Haaretz Daily Newspaper |url=http://www.haaretz.com/news/isno.-self-deprecation-killing-jewish-comedy-1.277679 |access-date=2013-07-01 |publisher=Haaretz.com}}</ref> [[네이선 필더]](Nathan Fielder),<ref>{{웹 인용|last=Sarah |first=Osman |title=CHATTING WITH: "NATHAN FOR YOU" CREATOR NATHAN FIELDER |url=http://www.younghollywood.com/scene/chatting-with-nathan-for-you-creator-nathan-fielder.html |access-date=November 20, 2016 |website=Young Hollywood}}</ref> [[돈 노츠]](Don Knotts),<ref>{{웹 인용|date=2006-02-25 |title=Don Knotts Obituary: View Don Knotts's Obituary by The Washington Post |url=http://www.legacy.com/obituaries/washingtonpost/obituary.aspx?n=don-knotts&pid=16845505 |access-date=2013-07-01 |publisher=Legacy.com}}</ref> [[조앤 리버스]](Joan Rivers)<ref>{{뉴스 인용|last=Morris |first=Wesley |date=2010-06-20 |title=The many faces of Joan Rivers |work=The Boston Globe |url=http://www.boston.com/ae/theater_arts/comedy/articles/2010/06/20/the_many_faces_of_joan_rivers/}}</ref> 등이 있다.

== 같이 보기 ==
* [[동조 압력]]
* [[자기혐오]]
* [[당혹감]]
== 각주 ==
{{각주}}

[[분류:자아심리학]]
[[분류:자아]]
[[분류:증오]]