{{위키데이터 속성 추적}}
{{Infobox drug
| image = L-Theanine.svg
| caption = <small>L</small>-Theanine
| alt = skeletal formula of L-theanine
| IUPAC_name = (2''S'')-2-Ammonio-5-(ethylamino)-5-oxopentanoate<ref name="RSC_Chemspider">{{웹 인용 |url=http://www.chemspider.com/Chemical-Structure.8139819.html?rid=c1b3b94c-9d23-4b66-9b0b-57208603c57a |title=D-theanine &#124; C7H14N2O3 |publisher=ChemSpider.com |date= |accessdate=2015-05-21 |보존url=https://web.archive.org/web/20150214031137/http://www.chemspider.com/Chemical-Structure.8139819.html?rid=c1b3b94c-9d23-4b66-9b0b-57208603c57a |보존날짜=2015-02-14 |url-status=dead }}</ref> or ''N''-Ethyl-<small>L</small>-glutamine
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| legal_US = OTC
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<!--Pharmacokinetic data-->
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| onset = about 1 hour<ref name="PK">{{저널 인용|last1=Scheid|first1=L.|last2=Ellinger|first2=S.|last3=Alteheld|first3=B.|last4=Herholz|first4=H.|last5=Ellinger|first5=J.|last6=Henn|first6=T.|last7=Helfrich|first7=H.-P.|last8=Stehle|first8=P.|title=Kinetics of L-Theanine Uptake and Metabolism in Healthy Participants Are Comparable after Ingestion of L-Theanine via Capsules and Green Tea|journal=Journal of Nutrition|volume=142|issue=12|year=2012|pages=2091–2096|issn=0022-3166|doi=10.3945/jn.112.166371|pmid=23096008}}</ref>
| elimination_half-life = Capsule ~1.2 hours <br>
Green Tea ~0.8 hours<ref name="PK">{{저널 인용|last1=Scheid|first1=L.|last2=Ellinger|first2=S.|last3=Alteheld|first3=B.|last4=Herholz|first4=H.|last5=Ellinger|first5=J.|last6=Henn|first6=T.|last7=Helfrich|first7=H.-P.|last8=Stehle|first8=P.|title=Kinetics of L-Theanine Uptake and Metabolism in Healthy Participants Are Comparable after Ingestion of L-Theanine via Capsules and Green Tea|journal=Journal of Nutrition|volume=142|issue=12|year=2012|pages=2091–2096|issn=0022-3166|doi=10.3945/jn.112.166371|pmid=23096008}}</ref>
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| boiling_notes =<ref name="Pubchem">{{웹 인용|title=Theanine|url=https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/439378?from=summary#section=InChI-Key|website=Pubchem Compound|publisher=NCBI|accessdate=21 February 2015}}</ref>
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<!-- -->
}}
'''테아닌'''({{lang|en|Theanine}})은 다른 식물에서는 거의 발견되지 않고 차와 일부 버섯 품종에만 들어있는 천연 유리아미노산으로 특히 [[홍차]]와 [[녹차]]에 많이 함유되어 있다. 테아닌은 녹차 특유의 아미노산으로, 이것의 함량은 차에 함유된 총 아미노산의 약 50%에 달하고 말린 녹차 잎 중량의 1~2%에 해당한다. 일반적인 200ml 홍차 한 컵에는 약 24 mg, 녹차 한 컵에는 약 8 mg의 테아닌이 함유되어 있다.<ref name="keenan">Emma K. Keenan, Mike D.A. Finnie, Paul S. Jones, Peter J. Rogers, Caroline M. Priestley, How much theanine in a cup of tea? Effects of tea type and method of preparation, Food Chemistry, Volume 125, Issue 2, 15 March 2011, 588-594</ref>

== 합성 과정 ==
테아닌은 [[녹차]]의 뿌리에서 [[글루타민]]과 [[에틸아민]]으로부터 [[효소]]의 작용에 의해 생합성된다. 합성 후 줄기를 타고 이동하여 잎에 저장되며, 저장된 테아닌이 햇빛을 받으면 분해되어 최종적으로 폴리페놀인 [[카테킨]]으로 전환된다.<ref name="sugeun">L-theanine . monograph.(2005). Alternative Medicine Review : A Journal of Clinical Therapeutic, 10(2), 136-138.
</ref>

== 기능 ==
테아닌은 뇌혈액 장벽(Brain Blood Barrier)을 통과해 정신적인 영향을 미친다<ref name="yokogoshi">{{저널 인용|author=Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T |제목=Effect of theanine, r-glutamylethylamide, on brain monoamines and striatal dopamine release in conscious rats |journal=Neurochem Res |volume=23 |issue=5 |pages=667-73 |year=1998 |id=PMID 9566605}}</ref><ref name="gomez">{{저널 인용|author=Gomez-Ramirez M |제목=The Deployment of Intersensory Selective Attention: A High-density Electrical Mapping Study of the Effects of Theanine |journal=Clin Neuropharmacol |volume=30 |issue=1 |pages=25-38 |year= |id=PMID 17272967}}</ref> 또한 테아닌은 스트레스를 감소시켜 주는 것으로 보이며<ref name="kimura">{{저널 인용|author=Kimura K, Ozeki M, Juneja L, Ohira H |제목=L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses |journal=Biol Psychol |volume=74 |issue=1 |pages=39-45 |year=2007 |id=PMID 16930802}}</ref> 안정된 기분을 느끼게 해준다.<ref name="lu">{{저널 인용|author=Lu K, Gray M, Oliver C, Liley D, Harrison B, Bartholomeusz C, Phan K, Nathan P |제목=The acute effects of L-theanine in comparison with alprazolam on anticipatory anxiety in humans |journal=Hum Psychopharmacol |volume=19 |issue=7 |pages=457-65 |year=2004 |id=PMID 15378679}}</ref>

또한 테아닌은 뇌 신경세포에서 신경전달물질의 방출에 영향을 미친다. [[감마 아미노뷰티르산]](Gamma-aminobutyric acid, GABA)의 수치를 올리는 것으로 추측된다. 또한 [[세로토닌]], [[도파민]], GABA의 수치를 상승시키고, AMPA 수용체, 카이닌산 수용체와 NMDA 수용체의 마이크로몰의 유사성이 있다.<!--Theanine increases brain [[serotonin]], [[dopamine]], [[GABA]] levels and has micromolar affinities for [[AMPA receptor|AMPA]], [[Kainate]] and [[NMDA receptor]]s.--><ref name="nathan">{{저널 인용|author=Nathan P, Lu K, Gray M, Oliver C |제목=The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent |journal=J Herb Pharmacother |volume=6 |issue=2 |pages=21-30 |year=2006 |id=PMID 17182482}}</ref> 연구자들은 또한 테아닌이 글루타민 산의 과도자극을 억제하는 것으로 추측하고 있다.<ref name="nathan" /> 또한 테아닌은 뇌에서의 알파파를 증진시키는 것으로 알려졌다.<ref name="gomez" />

== 부작용과 기준섭취량 ==
쥐에 대한 실험이 지속되면서, 너무 높은양의 테아닌은 유해하지 않은 약간의 정신적이나 신체적인 현상들을 보이게 된다.<ref name="borzelleca">{{저널 인용|저자=Borzelleca J, Peters D, Hall W |제목=A 13-week dietary toxicity and toxicokinetic study with L-theanine in rats |journal=Food Chem Toxicol |volume=44 |issue=7 |pages=1158-66 |year=2006 |id=PMID 16759779}}</ref>

테아닌의 LD50은 5000mg/kg 이상이고, 동물이나 박테리아에서 발암성이나 돌연변이의 가능성이 없었다. 신경안정을 위해서 하루에 2-3번 200mg의 테아닌을 복용할 수 있다.<ref name="sugeun" />

== 같이 보기 ==
* [[카페인]]
* [[녹차]]
* [[누트로픽]]
== 각주 ==
<references/>

[[분류:아미노산]]
[[분류:차]]
[[분류:AMPA 수용체 대항제]]
[[분류:NMDA 수용체 작용제]]
[[분류:카복사마이드]]
[[분류:카이닌산 수용체 대항제]]