{{위키데이터 속성 추적}}
{{다른 뜻 넘어옴2|비만|불교 용어인 비만(卑慢)|만 (불교)#비만|방글라데시의 항공회사|비만 방글라데시 항공}}
{{Infobox medical condition (new)
| name            = 비만증
| synonyms      = 비만, Obesity
| image           = Obesity-waist circumference.svg
| alt             = Three silhouettes depicting the outlines of an optimally sized (left), overweight (middle), and obese person (right).
| caption         = 정상, 과체중, 비만의 정도를 나타낸 그림
| field           = [[내분비학]]
| symptoms        = 지방 증가<ref name="WHO2015">{{웹 인용|title=Obesity and overweight Fact sheet N°311|url=http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/|website=WHO|access-date=2 February 2016|date=January 2015}}</ref>
| complications   = [[심혈관계 질환]], [[제2형 당뇨병]], [[폐쇄수면무호흡]], 특정 유형의 [[암]], [[뼈관절염]], [[우울증]]<ref name="HaslamJames">{{저널 인용| vauthors = Haslam DW, James WP | title = Obesity | journal = Lancet | volume = 366 | issue = 9492 | pages = 1197–209 | date = October 2005 | pmid = 16198769 | doi = 10.1016/S0140-6736(05)67483-1 | type = Review |issn=0140-6736}}</ref><ref name="Luppino2010rev">{{저널 인용| vauthors = Luppino FS, de Wit LM, Bouvy PF, Stijnen T, Cuijpers P, Penninx BW, Zitman FG | title = Overweight, obesity, and depression: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies | journal = Archives of General Psychiatry | volume = 67 | issue = 3 | pages = 220–9 | date = March 2010 | pmid = 20194822 | doi = 10.1001/archgenpsychiatry.2010.2 }}</ref>
| onset           =
| duration        =
| types           =
| causes          = 과도한 음식 섭취, 운동 부족,수면부족,스트레스<ref name=WHO2015/><ref name="Yaz2015">{{저널 인용| vauthors = Yazdi FT, Clee SM, Meyre D | title = Obesity genetics in mouse and human: back and forth, and back again | journal = PeerJ | volume = 3 | pages = e856 | date = 2015 | pmid = 25825681 | pmc = 4375971 | doi = 10.7717/peerj.856 }}</ref>
| risks           =
| diagnosis       = [[체질량 지수|BMI]] > {{val|30|ul=kg/m2}}<ref name=WHO2015/>
| differential    =
| prevention      = 사회 변화, 개인적 선택<ref name=WHO2015/>
| treatment       = 식단, 운동, 약물, 수술<ref name=WHO2015/><ref name="Yan2014">{{저널 인용| vauthors = Yanovski SZ, Yanovski JA | title = Long-term drug treatment for obesity: a systematic and clinical review | journal = JAMA | volume = 311 | issue = 1 | pages = 74–86 | date = January 2014 | pmid = 24231879 | pmc = 3928674 | doi = 10.1001/jama.2013.281361 | type = Review }}</ref><ref name="Col2014">{{저널 인용| vauthors = Colquitt JL, Pickett K, Loveman E, Frampton GK | title = Surgery for weight loss in adults | journal = The Cochrane Database of Systematic Reviews | volume = 8 | issue = 8 | pages = CD003641 | date = August 2014 | pmid = 25105982 | doi = 10.1002/14651858.CD003641.pub4 | type = Meta-analysis, Review }}</ref>
| medication      =
| prognosis       = [[평균 수명]] 감소<ref name=HaslamJames/>
| frequency       = 700,000,000 / 12% (2015)<ref name="NEJM2017">{{저널 인용| vauthors = Afshin A, Forouzanfar MH, Reitsma MB, Sur P, Estep K, Lee A, Marczak L, Mokdad AH, Moradi-Lakeh M, Naghavi M, Salama JS, Vos T, Abate KH, Abbafati C, Ahmed MB, Al-Aly Z, Alkerwi A, Al-Raddadi R, Amare AT, Amberbir A, Amegah AK, Amini E, Amrock SM, Anjana RM, Ärnlöv J, Asayesh H, Banerjee A, Barac A, Baye E, Bennett DA, Beyene AS, Biadgilign S, Biryukov S, Bjertness E, Boneya DJ, Campos-Nonato I, Carrero JJ, Cecilio P, Cercy K, Ciobanu LG, Cornaby L, Damtew SA, Dandona L, Dandona R, Dharmaratne SD, Duncan BB, Eshrati B, Esteghamati A, Feigin VL, Fernandes JC, Fürst T, Gebrehiwot TT, Gold A, Gona PN, Goto A, Habtewold TD, Hadush KT, Hafezi-Nejad N, Hay SI, Horino M, Islami F, Kamal R, Kasaeian A, Katikireddi SV, Kengne AP, Kesavachandran CN, Khader YS, Khang YH, Khubchandani J, Kim D, Kim YJ, Kinfu Y, Kosen S, Ku T, Defo BK, Kumar GA, Larson HJ, Leinsalu M, Liang X, Lim SS, Liu P, Lopez AD, Lozano R, Majeed A, Malekzadeh R, Malta DC, Mazidi M, McAlinden C, McGarvey ST, Mengistu DT, Mensah GA, Mensink GB, Mezgebe HB, Mirrakhimov EM, Mueller UO, Noubiap JJ, Obermeyer CM, Ogbo FA, Owolabi MO, Patton GC, Pourmalek F, Qorbani M, Rafay A, Rai RK, Ranabhat CL, Reinig N, Safiri S, Salomon JA, Sanabria JR, Santos IS, Sartorius B, Sawhney M, Schmidhuber J, Schutte AE, Schmidt MI, Sepanlou SG, Shamsizadeh M, Sheikhbahaei S, Shin MJ, Shiri R, Shiue I, Roba HS, Silva DA, Silverberg JI, Singh JA, Stranges S, Swaminathan S, Tabarés-Seisdedos R, Tadese F, Tedla BA, Tegegne BS, Terkawi AS, Thakur JS, Tonelli M, Topor-Madry R, Tyrovolas S, Ukwaja KN, Uthman OA, Vaezghasemi M, Vasankari T, Vlassov VV, Vollset SE, Weiderpass E, Werdecker A, Wesana J, Westerman R, Yano Y, Yonemoto N, Yonga G, Zaidi Z, Zenebe ZM, Zipkin B, Murray CJ | title = Health Effects of Overweight and Obesity in 195 Countries over 25 Years | journal = The New England Journal of Medicine | volume = 377 | issue = 1 | pages = 13–27 | date = July 2017 | pmid = 28604169 | pmc = 5477817 | doi = 10.1056/NEJMoa1614362 }}</ref>
| deaths          =
}}

'''비만'''(肥滿, {{llang|en|obesity}}) 또는 '''비만증'''(肥滿症, {{llang|en|adipositas}})은 [[인체]]에 [[지방]]이 과도하게 축적되는 [[질병]]이다. [[세계 보건 기구]](WHO)는 [[체질량 지수]](BMI: Body Mass Index)가 30 이상인 경우를 비만증이라고 일컫는다. 대개 비만인은 [[체중]]이 정상치보다 무거운 것으로 인식되지만, 몸의 구성 성분 중 [[체지방 비율]]이 높은 것도 비만이라고 한다. 비만은 그 자체로도 건선, [[튼살]]과 같은 외관상의 문제와 사회적 장애를 초래할 수 있으며, 무엇보다도 과다한 지방으로 인해 생기는 2차 [[합병증]]은 [[건강]]에 치명적이다. 비만은 [[고지혈증]], [[고혈압]], [[동맥경화]], [[당뇨병]], [[지방간]], [[관절]] 이상 등의 발생비율을 현저하게 증가시키는 '만병의 근원'이라는 사실이 널리 알려져 있으며, 결과적으로 [[기대 수명]]의 저하를 불러 온다.

== 비만증의 원인과 질병 ==
인간의 [[유전자]]는 척박한 환경에 알맞게 진화되어 왔다. 인류가 지금처럼 풍족한 생활을 하기 시작한 것은 최근의 일이다. 인간의 유전자는 처음 인류가 이 땅에 태어난 뒤, 수백만 년 이상을 영양이 부족한 환경에서 살아야 했기 때문에, 남는 에너지를 배설하는 소모적인 시스템은 상상조차 하지 못했다. [[지방]]을 에너지 저장원으로 택한 이유도 1그램당 4킬로칼로리 밖에 내지 못하는 [[탄수화물]]이나 [[단백질]]에 비해 1그램당 9킬로칼로리라는 높은 에너지 효율을 가지고 있기 때문이다. 한정된 육체 속에 더 많은 에너지를 저장하려면 에너지 효율이 높은 방식을 선택해야 했고, 생존을 위해 [[지방]]은 아끼는 것이 진화적으로 유리한 전략이었다. 이렇게 [[지방]] 친화적으로 발달한 인간의 몸이 단시간 내에 바뀌지는 않기 때문에, 오늘날 많은 사람들은 [[다이어트]]를 하는데 어려움을 겪는다.

== 체질량 지수에 따른 구분 ==
[[체질량 지수]]로는 30이상 (한국에서는 25이상)이다.
[[파일:비만도 표시 사진.png|섬네일|대한민국인 기준 체지방을 비만 분류]]

== 브로카 변법에 따른 구분 ==
[[브로카 변법]]에 따르면, 자신의 몸무게가 적정 몸무게보다
* 30% 이상 → 병적 비만
* 20% 이상 → 비만
이다.

== 체지방률에 따른 구분 ==
[[체질량 지수]]를 맹신해서는 안되는데, 이른바 '마른 비만' 이라고 부르는 [[체지방률]]이 높은 경우가 이에 속한다. '마른 비만' 이란 체질량 지수는 낮거나 정상인데, [[체지방률]]이 높은 경우를 의미한다. 남성은 [[체지방률]]이 25% 이상일 때, 여성은 30% 이상일 때 보통 '마른 비만'으로 분류하게 된다.<ref>[https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=015&aid=0002634033 “말랐는데 비만이라고?” 문제는 체지방률이다] 《한국경제》 2012.02.09 20:50</ref><ref>[https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=015&aid=0002332754 비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼 마른비만이란? ①] 《한국경제》 2010.11.11 09:04</ref>

== 허리 둘레에 따른 구분 ==
최근 [[대한비만학회]]를 중심으로 비만을 판단하는 새로운 척도로 ‘허리둘레’에 초점이 모아지고 있다. 허리둘레가 중요한 이유는 [[복부 비만]]의 중요 지표이기 때문이다. [[체질량 지수|BMI]]는 [[체지방]]을 파악하는 데 오차가 생길 수 있어 이 수치로 비만인지를 판단하는 것은 성급할 수 있다고 전문가들은 지적한다. 성인을 기준으로 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 비만으로 볼 수 있다.<ref>[http://news.donga.com/3/all/20131006/58045698/1 “비만지수? BMI 말고 허리둘레 측정을”]</ref> 청소년 경우에는 허리둘레와 엉덩이 비율이 0.90이면 복부비만이다

== 해결법 ==
굶거나 한번에 먹는 양을 줄이면 안 된다. 오히려 배고픔을 더 느껴서 평소보다 많이 폭식하거나, [[요요 현상]]이 일어날 수 있다. 천천히 시간적 여유를 두고 식단을 줄여가면서 [[다이어트]]를 해야 한다. [[헬스장]]에 가서 전문 트레이너한테서 도움을 받을 수도 있다. [[패스트푸드]], [[인스턴트]]는 과감하게 줄이고, [[샐러드]], [[닭가슴살]] 등의 채소들은 골고루 섭취한다. 밖에서 [[줄넘기]], [[체조]] 등을 하는 것도 아주 좋은 방법이다. 천천히 먹는 것도 중요하다. 대부분의 비만인 사람들은 음식을 빠르게 먹는 경향이 있어서 음식을 천천히 먹는 습관을 들인다.
[[스트레스]],잠이 넘치거나 모자라면
음식으로 풀기 때문에 지방 축적이 잘 되므로 규칙적으로 충분한 숙면을 취하며 스트레스 요인을 피하고 스트레스를 받더라도 마음을 잘 챙기는 습관이 필요하다. 채소 등의 살이 안 찌고 부피만 차지하는 음식을 많이 먹는 습관이 필요하다.

== 같이 보기 ==
{{위키공용분류}}
* [[복부비만]]
* [[야식증]](NES, 야식증후군)
* [[수면관련식이장애]](NERED, [[:en:Nocturnal sleep related eating disorder]])
* {{임시링크|플러스사이즈 옷|en|Plus-size clothing}}
* {{임시링크|플러스사이즈 모델|en|Plus-size model}}
* [[수척]]([[:en:Emaciation]], 쇠약) - 비만의 반대개념

== 각주 ==
{{각주}}

== 외부 링크 ==
{{Medical condition classification and resources
 |DiseasesDB  = 9099
 |ICD11       = {{ICD11|5B81|149403041}}
 |ICD10       = {{ICD10|E|66| |e|65}}
 |ICD9        = {{ICD9|278}}
 |MedlinePlus = 007297
 |OMIM        = 601665
 |eMedicineSubj  = med
 |eMedicineTopic = 1653
 |MeshName    = Obesity
 |MeshNumber  = C23.888.144.699.500
}}
* {{dmoz|Health/Conditions_and_Diseases/Nutritional_and_Metabolic_Disorders/Obesity/}}
* [http://www.mw.go.kr/front_new/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=030503&page=1&CONT_SEQ=292353 비만 바로 알기(2013년 개정판)] 보건복지부
* [http://health.mw.go.kr/ReferenceRoomArea/HealthFileRoom/healthFileDetail.do?ED_NO=1788 비만 바로 알기(2010년판)] {{웨이백|url=http://health.mw.go.kr/ReferenceRoomArea/HealthFileRoom/healthFileDetail.do?ED_NO=1788 |date=20131202223449 }} 국가건강정보포털
* [https://www.thetrendychapter.com/bmi-caculate/ 체지방 계산기] {{웨이백|url=https://www.thetrendychapter.com/bmi-caculate/ |date=20210811180831 }}

{{전거 통제}}

[[분류:건강]]
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[[분류:비만]]
[[분류:몸매]]