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[[파일:Migraine.jpg|thumb]]
'''긴장성 두통'''은 흔한 유형의 원발성 [[두통]]이다. [[통증]]은 머리 뒤쪽, 목, 눈 또는 일반적으로 머리의 양쪽에 영향을 미치는 신체의 다른 근육 그룹에서 방사될 수 있다. 긴장형 두통은 전체 두통의 거의 90%를 차지한다.

[[아스피린]]과 [[이부프로펜]]과 같은 진통제는 긴장성 두통의 치료에 효과적이다.<ref name="Der2015"/><ref name="Rizzoli2008">{{저널 인용|제목=Tension-type headache|저널=BMJ|날짜=January 2008|권=336|호=7635|쪽=88–92|doi=10.1136/bmj.39412.705868.AD|pmc=2190284|pmid=18187725}}</ref> [[삼환계 항우울제]]는 예방에 유용한 것으로 보이다.<ref name="Jack2010">{{저널 인용|제목=Tricyclic antidepressants and headaches: systematic review and meta-analysis|저널=BMJ|날짜=October 2010|권=341|쪽=c5222|doi=10.1136/bmj.c5222|pmc=2958257|pmid=20961988}}</ref> [[선택적 세로토닌 재흡수 억제제|SSRI]], [[프로프라놀롤]] 및 근육 이완제 에 대한 증거는 부족하다.<ref name="Ver2010">{{저널 인용|제목=Lack of benefit for prophylactic drugs of tension-type headache in adults: a systematic review|저널=Family Practice|날짜=April 2010|권=27|호=2|쪽=151–65|doi=10.1093/fampra/cmp089|pmid=20028727}}</ref><ref name="Banzi2015">{{저널 인용|제목=Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) for the prevention of tension-type headache in adults|저널=The Cochrane Database of Systematic Reviews|날짜=May 2015|권=5|호=5|쪽=CD011681|doi=10.1002/14651858.CD011681|pmc=6864942|pmid=25931277}}</ref>

== 징후 및 증상 ==
국제 두통 장애 분류(International Classification of Headache Disorders ) 3판에 따르면,<ref>Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS):
The International Classification of Headache Disorders,3rd edition. Cephalalgia 33(9) 629–808</ref> 다음 기준을 충족해야 한다.

* 기간은 30분에서 7일 사이이다.
* 다음 4가지 특성 중 2가지 이상:
** 양측 위치
** 누르거나 조이는(비맥동) 품질
** 경도 또는 중간 강도
** 걷거나 계단 오르기와 같은 일상적인 신체 활동에 의해 악화되지 않음
* 다음 두 가지 모두:
** 메스꺼움이나 구토 없음
** 광 [[소리공포증|공포증]] (밝은 빛에 대한 민감성) 또는 소리 [[눈부심|공포증]] (큰 소리에 대한 민감성) 중 하나 이하

== 진단 ==
TTH로 신체 검사는 아마도 두개골 근육 촉진 시 두개주위 압통 또는 [[눈부심|광 공포증]] 또는 소리 공포증의 존재를 제외하고는 [[소리공포증|정상일]] 것으로 예상된다.<ref name=":3">{{서적 인용|제목=Ferri's Clinical Advisor|성=Smith|이름=Jonathan|연도=2019|출판사=Elsevier|위치=Philadelphia|쪽=1348|isbn=978-0-323-53042-2}}</ref>

== 방지 ==
목에 통증 이 있는 경우 좋은 자세가 두통을 예방할 수 있다.<ref name="Consumer Reports May 2016"/>

[[술]]을 마시면 두통이 더 심해지거나 더 심해질 수 있다.<ref name="Consumer Reports May 2016"/>

물을 마시고 [[탈수]]를 피하는 것은 긴장성 두통을 예방하는 데 도움이 된다.<ref name="Consumer Reports May 2016"/>

== 치료 ==
현재 긴장성 두통의 치료는 물을 마시고 [[탈수]] 가 없는지 확인하는 것이다.<ref name="Consumer Reports May 2016"/> 물을 마신 사람의 경우 한 시간 이내에 증상이 해결되지 않으면 [[스트레스 관리|스트레스 감소]] 로 문제가 해결될 수 있다.<ref name="Consumer Reports May 2016" />

[[아세트아미노펜|파라세타몰]], [[아스피린]] 또는 NSAID( [[이부프로펜]], [[나프록센]], [[케토프로펜]] )와 같은 [[일반의약품]]은 효과적일 수 있지만 기껏해야 일주일에 몇 번만 치료에 도움이 되는 경향이 있다.<ref name="Der2015">{{저널 인용|제목=Ibuprofen for acute treatment of episodic tension-type headache in adults|저널=The Cochrane Database of Systematic Reviews|날짜=July 2015|권=7|호=7|쪽=CD011474|doi=10.1002/14651858.CD011474.pub2|pmc=6457940|pmid=26230487}}</ref><ref name="Consumer Reports May 2016">{{웹 인용|url=http://www.consumerreports.org/pain-relief/tension-headache-treatment-prevention/|제목=Tension Headache Treatment and Prevention|성=Consumer Reports|날짜=28 April 2016|웹사이트=Consumer Reports|확인날짜=25 May 2016}}</ref><ref>{{저널 인용|제목=Aspirin for acute treatment of episodic tension-type headache in adults|저널=The Cochrane Database of Systematic Reviews|날짜=January 2017|권=1|호=5|쪽=CD011888|doi=10.1002/14651858.CD011888.pub2|pmc=6464783|pmid=28084009}}</ref><ref name=":5">{{저널 인용|제목=Primary Headache Disorders- Part 2: Tension-type headache and medication overuse headache|저널=Disease-a-Month|날짜=December 2017|권=63|호=12|쪽=342–367|doi=10.1016/j.disamonth.2017.05.001|pmid=28886861}}</ref> 위장 문제(궤양 및 출혈)가 있는 사람들에게는 아세트아미노펜이 아스피린보다 더 나은 선택이지만 둘 다 대략 동등한 통증 완화를 제공한다.<ref name=":5" /> 특히 하루 3잔 이상의 음료를 섭취하는 사람들과 기존 간 질환이 있는 사람들에게 간 손상을 일으킬 수 있으므로 많은 양의 파라세타몰을 매일 피해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요하다.<ref name=":5" /> 위에 나열된 NSAID 중 하나인 이부프로펜은 통증 완화를 위한 일반적인 선택이지만 위장 장애를 유발할 수도 있다.<ref name=":5" />

== 각주 ==
{{각주}}

[[분류:두통]]