Volume 10 Nomor 2, September 2023 ISSN 2356-3397 (Print) | ISSN 2597-4505 (Online)

## HUBUNGAN MENTAL TOUGHNESS DENGAN KEMAMPUAN SNATCH PADA ATLET ANGKAT BESI

## Ifah Romadian, Said Junaidi
1,2 Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, Indonesia
e-mail : ifadian31@students.unnes.ac.id , said.ikor@mail.unnes.ac.id

## Abstrak
Ketahanan mental merupakan seperangkat sikap dan perilaku seseorang ketika dalam keadaan tertekan dalam mencapai tujuan, selain itu memiliki motivasi yang baik bisa menampilkan suatu keberhasilan prestasi pada atlet. Dengan memperhatikan mental toughness dapat memperbaiki kemampuan snatch pada atlet angkat besi JawaTengah. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui hubungan antara mental toughness dengan kemampuan snatch atlet Angkat Besi Jawa Tengah. Jenis penelitian non-empirimen dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Populasi penelitian ini adalah  seluruh  atlet  angkat  besi  Jawa  Tengah.  Teknik  pengambilan  sempel  secara quota sampling dengan jumlah sempel 30 atlet.  Instrumen yang digunakan pada penelitian ini adalah angket. Analisis data digunakan ( corrected item-total correlation ) > r tabel yang terlebih dahulu data  diuji  normalitas  dan  homogenitasnya.  Hasil  analisis  menunjukan  hasil  uji  korelasi  (0,535) pada  kelompok mental  toughness dan  motivasi,  kelompok mental  toughness dengan kemampuan snatch menghasilkan uji korelasi sebesar  (0,866), dan kelompok motivasi dengan kemampuan snatch menghasilkan uji korelasi sebesar(0,759). Ada hubungan secara signifikan antara mental toughness dengan motivasi terhadap kemampuan snatch pada atlet angkat besi Jawa Tengah sehingga sangat perlu untuk memperhatikan untuk mencapai prestasi yang terbaik.
Kata kunci: mental toughness , kemampuan snatch, angkat besi

## Abstract
Mental resilience is a set of attitudes and behavior of a person when under pressure in achieving goals,  besides  that  having  good  motivation  can  display  a  successful  achievement  in  athletes. Paying attention to mental toughness can improve snatch abilities in Central Java weight lifters. The purpose of this study was to determine the relationship between mental toughness and the snatch ability of weightlifters in Central Java. Type of non-empirical research with a quantitative descriptive  approach.  The  population  of  this  study  were  all  weightlifters  in  Central  Java.  The sampling technique is by quota sampling with a total sample of 30 athletes. The instrument used in  this  research  is  a  questionnaire.  Data  analysis  was  used  (corrected  item-total  correlation)  > rtable  which  first  tested  the  data  for  normality  and  homogeneity.  The  results  of  the  analysis showed  that  the  results  of  the  correlation  test  (0.535)  in  the  mental  toughness  and  motivation groups, the mental toughness group with the snatch ability produced a correlation test of (0.866), and the motivational group with the snatch ability produced a correlation test of (0.759). There is a significant relationship between mental toughness and motivation on snatch ability in Central Java weight lifters so it is very necessary to pay attention to achieving the best performance.

## Keywords : mental toughness, snatch ability, weighlifting

## PENDAHULUAN
Kesuksesan  olahraga  merupakan  kegiatan  yang  dilakukan  secara  profesional dan disesuaikan dengan tujuan untuk mencapai keberhasilan yang maksimal. Pemain dapat  terlibat  dalam  beberapa  cabang  olahraga  di  tingkat  regional,  nasional,  dan internasional, para peserta harus memenuhi persyaratan kebugaran dan keterampilan tertentu. Keberhasilan dalam olahraga tidak hanya bergantung pada kebugaran fisik dan kemampuan teknis atlet dalam olahraga tersebut, tetapi juga pada kesejahteraan mental
dan emosionalnya. Cara hidup seorang atlet juga harus diperhitungkan; pelatihan yang konsisten, makan makanan dan rejimen tidur sangat  penting. Setelah dipahami harus memiliki mental yang baik untuk dapat mencapai hasil yang diinginkan. Kondisi mental seorang  atlet  yang  baik  dan  sehat  dapat  mempengaruhi  kinerja  seorang  atlet  dalam mencapai prestasi . Selama latihan atau pertandingan, atlet memiliki kemampuan untuk mengontrol dan menghilangkan pikiran negatif seperti kecemasan yang sering muncul pada  atlet.  Kekuatan  mental  dan  motivasi  pribadi  memegang  peranan  penting  dalam kesuksesan seorang atlet.
Ketangguhan mental adalah seperangkat nilai, sikap, kebiasaan, dan emosi yang membantu  seseorang  mempertahankan  perhatian  dan  konsentrasi  sambil  mengatasi tantangan  dan  tekanan  yang  mungkin  mereka  hadapi.  motivasi  untuk  konsisten mencapai  tujuan.  Ketahanan  mental  adalah  kombinasi  dari  nilai,  sikap,  perilaku  dan emosi  yang  memungkinkan  seseorang  untuk  menghadapi  atau  mengatasi  hambatan, kesulitan atau tekanan (Darisman, 2021). Namun tetaplah kuat dengan terus tetap fokus dan termotivasi agar bisa konsisten mencapai tujuan yang ingin dicapai. Menjaga fokus dan  motivasi  untuk  konsisten  mencapai  tujuan  dalam  pertandingan.  Secara  umum, ketangguhan  mental  dapat    ditandai  oleh  kemampuan  mengatasi  tuntutan  kompetisi, pelatihan dan gaya hidup dengan baik. Hal ini telah dibahas sebagai suatu kumpulan karakteristik  dari  pribadi  seseorang  tersebut  seperti  kepercayaan  diri,  pemikiran  yang optimis,  dan  kekuatan  yang  mengarah  ke  konsep  umum  bahwa  ketangguhan  mental adalah  suatu  yang  bersifat  multidimensi  dan  berpengaruh  terhadap  perilaku. Ketangguhan  mental  dapat  mengukur  semangat  dan  kepercayaan  diri  individu,  dan mampu memprediksi kesuksesan dalam ranah pendidikan, tempat kerja, atau olahraga sebagai  konsep  yang  luas.  Ketangguhan  mental  di  dalam  konteks  olahraga  muncul sebagai  sekumpulan  atribut  yang memungkinkan  seseorang  untuk  menjadi  atlet  yang lebih  baik  dan  mampu  mengatasi  bentuk  latihan  dan  situasi  persaingan  yang  sulit, sehingga  atlet  mampu  tampil  prima  tanpa  kehilangan  kepercayaan  dirinya  (Kumar, 2015).
Ketangguhan mental dapat mengukur semangat dan kepercayaan diri individu, dan  mampu  memprediksi  kesuksesan  dalam  ranah  pendidikan,  tempat  kerja,  atau olahraga  sebagai  konsep  yang  luas.  Ketangguhan  mental  di  dalam  konteks  olahraga muncul sebagai sekumpulan atribut yang memungkinkan seseorang untuk menjadi atlet yang lebih baik dan mampu mengatasi bentuk latihan dan situasi persaingan yang sulit, sehingga atlet mampu tampil prima tanpa kehilangan kepercayaan dirinya (Yates, 2020). Adapun faktor utama yang mempengaruhi mental toughness (ketangguhan mental) yaitu situasi umum dan situasi kompetitif (Gucciardi et al., 2008). Situasi umum terdiri dari lima faktor,  yaitu:  (a)  Cedera  dan  rehabilitasi,  faktor  ini  berkaitan  dengan  cedera  7  yang dialami  dan  proses  rehabilitasi  sehingga  menyebabkan  perubahan  rutinitas  dan membuat  penyesuaian  yang  dibutuhkan  oleh  atlet,  (b)  persiapan,  faktor  ini  berkaitan terhadap  latihan  dan  kompetisi  guna  melakukan  kegiatan  lebih  baik  di  atas  rata-rata orang lain dengan kemampuan terbaik, (c) bentuk tantangan, faktor ini berkaitan dengan performa individu maupun tim, baik pada saat keadaan unggul maupun keadaan buruk atau  tertinggal  dari  lawan,  (d)  tekanan  sosial,  faktor  ini  berkaitan  dengan  teman  dan lingkungan  sosial  sehingga  memungkinkan  atlet  kehilangan  kontrol  atas  dirinya  dan olahraga yang ditekuni, dan (e) komitmen yang seimbang.
Faktor ini berkaitan dengan komitmen atlet yang seimbang antara olahraga yang ditekuni  dengan  kehidupan  di  luar  olahraga,  terutama  yang  berhubungan  dengan manajemen  waktu  dan disiplin.  Selain  itu,  situasi  kompetitif terdiri  atas faktor tekanan eksternal  dan  internal.  Tekanan  internal  merupakan  tekanan  yang  berasal  dari  atlet seperti  kelelahan  ketika  self-belief  atlet  berkurang,  sedangkan  tekanan  ekternal merupakan tekanan yang berasal dari luar atlet yang terdiri atas: (a) Kondisi lingkungan ketika  bermain,  faktor  ini  berkaitan  dengan  keadaan  lingkungan  dan  kondisi  saat pertandingan berlangsung, misalnya bermain sebagai tim tamu, cuaca, keputusan wasit,
dan lain sebagainya. (b) Variabel pertandingan, faktor ini merupakan beberapa variabel seperti,  mendapat  tantangan  secara  individual  oleh  lawan,  resiko  fisik  atau  cedera, ketika sedang unggul bermain baik, dan lain sebagainya.
Dalam olahraga angkat besi kekuatan diperlukan untuk mengangkat beban besi dan karet. Atlet angkat besi harus dalam kondisi fisik dan mental yang baik karena beban tertinggi  harus  diangkat  dengan  kekuatan  fisik  aktif  dan  daya  tahan  otot  selama kompetisi. Untuk mendapatkan hasil terbaik, mereka harus menjadi yang terkuat.. Dalam olahraga  angkat  besi,  beban  besar  yang  disebut  halter  diangkat;  ini  membutuhkan campuran  kekuatan,  fleksibilitas,  perhatian,  keterampilan,  dan  disiplin  (yang  sangat penting).berat  badan),  atlet,  kekuatan  fisik,  teknik,  ketahanan  mental  dan  fisik.  Ada  2 teknik yang dilombakan pada cabang olahraga angkat besi adalah snatch dan clean and jerk , masing-masing atlet angkat besi memiliki kemampuan tampil sebanyak 3 kali untuk masing-masing  jenis  dan  kelas  tenaga.  Angkat  besi  memiliki  opsi  untuk  mengangkat beban sebanyak 3 kali tergantung pada kemampuannya.
Menggambarkan  bahwa  dalam  jurnal  internasional “snatch-each movement methods  generates  force  to  move  the  barbell  off  the  ground  for  successful  operation. Snatch a one-step motion for raising the barbell to the final location. However, clean and jerk  demands  a  two-step  movement  to  raise  the  barbell  to  the  final  location.  The  first motion,  takes  the  barbell  from  the floor,  and  known  as  clean,  (pressure status)  in  the barbell interesting, for collarbone. The barbell has thrust overhead in the end locked-out location, and known as jerk ” berarti bahwa dalam pengangkatan mundur, setiap mode gerak  memberikan  gaya  untuk  menggerakkan  besi  dari  bawah  hingga  pengangkatan berhasil.  Lakukan  gerakan  lurus  untuk  menaikkan  palang  ke  langkah  terakhir. Sementara itu, clean and jerk melakukan dua kali angkat barbel pada langkah terakhir. Langkah  pertama,  mengambil  palang  di  tanah  disebut  bersih,  menekan  palang  pada tulang selangka, kemudian mengangkat palang dan menahannya di atas kepala.

## METODE
Teknik  penelitian  adalah  pendekatan  yang  digunakan  untuk  menemukan, mengembangkan, dan menguji kebenaran informasi ilmiah. Kriteria tertentu yang harus diperhatikan  dalam  perencanaan  penelitian  adalah  metodologi  yang  digunakan  harus sesuai dengan subjek dan tujuan penelitian agar penelitian dapat dilaksanakan secara sistematis. jalan. Teknik untuk penelitian non empiris ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif.  Studi  non-eksperimental  adalah  studi  di  mana  peneliti  sama  sekali  tidak memiliki kesempatan untuk menemukan pengobatan atau untuk mengatasi faktor-faktor bahwa, mengingat yang diamati telah terwujud, dapat berkontribusi pada sumber gejala. Metodologi  penelitian  penelitian  ini  adalah  penelitian  deskriptif  dengan  desain korelasional  yang  berusaha  mengkorelasikan  dua  variabel  atau  lebih.  kajian  tentang penyajian,  deskripsi,  deskripsi  atau  deskripsi  data  dengan  cara  yang  mudah dipahami.dengan  variable  yang  harus  diamati.  Penelitian  ini  dilakukan  di  Komplek Gelanggang Olahraga Jatidiri Semarang yang berjumlah 30 atlet pada tanggal 30 Maret 2023.
Gambar 1. Kerangka Berpikir Penelitian
Tabel 1. Kisi-Kisi Instrumen Mental Toughness
Sampel (peneliti) diminta untuk beri tanda centang (*) pada kolom yang sesuai di sebelah  jawaban  Anda  untuk  setiap  pertanyaan  berikut.  Berdasarkan  informasi  yang sudah Anda miliki, jawab pertanyaannya. Dalam tes ini diharapkan kejujuran peserta tes. Standar Penilaian Tanpa tanda bintang (*), nomor soal Selalu = 3, Sering = 2, Kadang = 1, dan Tidak pernah = 0. Untuk bilangan bulat dengan tanda bintang (*), sering sama dengan  0,  kadang  sama  dengan  1,  jarang  sama  dengan  2,  dan  tidak  pernah  sama dengan  3.  Analisis  data  digunakan corrected  item-total  correlation dengan  bantuan SPSS.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Deskripsi data adalah deskripsi jenis  data yang diperlukan untuk analisis data. Temuan  penelitian  ini  dimaksudkan  untuk  hubungan  mental  toughness  dengan
Variabel Aspek Indikator Butir Soal (Gucciardi et al., 2008) 1. Thrive though challenge ( Berkembang dengan penuh tantangan) kemampuan seorang atlet untuk mempertahankan ketenangan di bawah tekanan, baik di dalam maupun di depan umum, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 2.  Sport Awareness (Kesadaran Olahraga) sikap atlet tentang kinerja mereka sendiri dan tim 8, 9, 10, 11, 12, 13 3. Though attitude (sikap  berfikir) tuntutan dan hambatan yang dihadapi atlet setiap hari, baik hambatan baik maupun buruk. 14, 15, 16, 17, 18 4.  Desire Success (  Hasrat Sukses ) prestasi atau tujuan konstruktif dicapai melalui ketekunan dan keuletan, 19, 20, 21, 22, 23. Mental Toughness Hasil pengaruh mental toughness dan kemampuan
snatch pada atlet angkat besi.
Kemampuan Snatch
kemampuan  snatch  pada  atlet  angkat  besi  Jawa  Tengah.  Berikut  hasil  deskriptif  dari angket yang sudah diisi.
Tabel 2. Statistik Deskriptif Nilai Rata-Rata (Mean)
Variabel Mean Standar Deviasi Maksimum Minimum Mental Toughness 70,67 8,99 91 55 Kemampuan Snatch 79,93 32,17 145 15
Berdasarkan  hasil  analisis  data  pada  tabel  2  dengan  bantuan  komputer menggunakan  SPSS.  total  skor  variabel mental  toughness sebesar  70,67  dengan standar deviasi 8,99. Skor maksimum variabel mental toughness sebesar 91 dari skor maksimum  yang  dapat  dicapai  sebesar  92  sedangkan  skor  minimum  variabel mental toughness sebesar 55 dari skor minimum yang dapat dicapai sebesar 23. Nilai rata-rata ( mean )  total  skor  variabel  kemampuan snatch sebesar  79,93  dengan  standar  deviasi 32,17. Skor maksimum variabel Kemampuan Snatch sebesar 145 dari skor sedangkan skor minimum variabel Kemampuan Snatch sebesar 15.
Tabel 3. Uji Normalitas Variabel Nilai Signifikansi (P-value) Keterangan Mental Toughness 0,021 Tidak normal Kemampuan Snatch 0,819 Normal
Berdasarkan hasil uji normalitas pada tabel 3 uji normalitas di atas menunjukkan nilai signifikansi (p-value) pada variabel mental toughness dan motivasi masing-masing kurang dari α (0,05) yaitu 0,021 dan 0,022. Maka dari itu diperoleh keputusan tolak H0 dengan  kesimpulan  bahwa  variabel mental  toughness dan  motivasi  tidak  berdistribusi normal.  Sedangkan  nilai  signifikansi  (p-value)  variabel  kemampuan  snatch  sebesar 0,819  lebih  besar  dari  α  (0,05),  maka  dari  itu  diperoleh  keputusan  terima  H0  dengan kesimpulan bahwa variabel kemampuan snatch berdistribusi normal.
Pengujian  hipotesis  dilakukan  untuk  mengetahui  hubungan  ketahanan  mental dengan  kemampuan  snatch  pada  atlet  angkat  besi  Jawa  Tengah.  Uji  hipotesis menggunakan uji korelasi spearman yang hasilnya dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 4. Uji Korelasi Spearman Variabel Koefisien Korelasi Nilai signifikansi (P- value) Keterangan Mental Touhgness – Kemampuan Snatch 0,866 0,033 Hubungan sangat kuat
Berdasarkan  hasil  perhitungan  didapatkan  hasil  uji  korelasi  spearman menunjukkan nilai koefisien korelasi sebesar 0,535. Nilai signifikansi (p-value) diperoleh sebesar 0,002 kurang dari α (0,05). Maka dari itu diperoleh keputusan tolak H0 dengan kesimpulan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara mental toughness dengan motivasi atlet.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  yang  dilakukan  peneliti  membahas  tentang  hubungan ketangguhan mental dan motivasi terhadap kemampuan angkat besi atlet angkat besi asal Jawa Tengah dengan sampel 30 atlet. Hasil penelitian yang diperoleh menunjukkan
bahwa  ada  pengaruh  ketangguhan  mental  dan  motivasi  terhadap  kemampuan menggenggam atlet angkat besi Jawa Tengah.
Hasil analisis menggunakan korelasi pearson product moment pada penelitian ini  memperoleh  nilai  koefisien  korelasi  sebesar  0,866,  maka  dari  itu  diperoleh kesimpulan bahwa hubungan mental toughness dengan kemampuan snatch termasuk ke  dalam  kategori  hubungan  yang  sangat  kuat.  Koefisien  korelasi  bertanda  positif menunjukkan  bahwa  peningkatan mental  toughness akan  diikuti  juga  dengan peningkatan  kemampuan  snatch.  Selain  itu,  nilai  signifikansi  diperoleh  sebesar  0,033 lebih  kecil  dari  0,05  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara mental toughness dengan kemampuan snatch. Atlet  yang  memiliki mental  toughness yang  tinggi  biasanya  mampu  untuk mengontrol  pikiran-pikiran  yang  menurutnya  akan  mengganggu  performanya  saat bertanding.  Seseorang  atlet  yang mempunyai mental  toughness yang  tinggi  biasanya diinterpretasikan  sebagai  seseorang  yang  mampu  untuk  bersikap  positif  ketika menghadapi suatu tekanan khusunya pada saat akan melakukan pertandingan (Yusuf et  al.,  2020).  Gucciardi,  D.  et  al  (2008).  mendefinisikan  ketangguhan  mental  sebagai suatu  kapasitas  dari  personal  yang  mampu  untuk  menghasilkan  tingkat  mental  yang subjektif  (misalnya  pencapaian  tujuan  pribadi)  atau  obyektif  meskipun  tantangan  dan stress  dalam  kehidupan  seharihari  merupakan  peristiwa  yang  tidak  disengaja.  Hal  ini telah  dibahas  sebagai  suatu  kumpulan  karakteristik  dari  pribadi  seseorang  seperti kepercayaan  diri,  pemikiran  yang  optimis,  dan  kekuatan  yang  mengarah  ke  konsep umum  bahwa  ketangguhan  mental  adalah  sesuatu  yang  bersifat  multidimensi  dan berpengaruh terhadap perilaku (Butt, J., Weinberg, R. & Culp, 2010).
Hasil  paparan  penelitian  juga  menunjukan mental  toughness atlet  angkat  besi dalam  penelitian  ini  termasuk  dalam  kategori  sedang.  Seorang  atlet  setelah  dipahami perlu  memiliki  keadaan  mental  yang  baik  agar  mampu  memperoleh  prestasi  yang diinginkan. Keadaan mental yang baik dan sehat dari atlet akan mampu mempengaruhi performa atlet dalam menggapai sebuah prestasi.Tidak hanya performa saat bertanding, atlet  perlu  diperhatikan keadaan  psikologis  atau  metalnya mulai  dari  kegiatan  latihan, keadaan mental yang terlihat pada waktu latihan akan mempengaruhi keadaan performa kedepannya (Budianto & Jannah, 2018:90). Ketangguhan mental dapat menjadi indikasi semangat dan kepercayaan diri individu, dan mampu memprediksi kesuksesan dalam ranah pendidikan, tempat kerja, atau olahraga sebagai konsep yang luas. Ketangguhan mental  di  dalam  konteks  olahraga  muncul  sebagai  sekumpulan  atribut  yang memungkinkan seseorang untuk menjadi atlet yang lebih baik dan mampu mengatasi bentuk  latihan  dan  situasi  persaingan  yang  sulit,  sehingga  atlet  mampu  tampil  prima tanpa kehilangan kepercayaan dirinya (Kumar, 2015).
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  (Retnoningsasy  &  Jannah,  2020) bahwa  kecemasan  olahraga  cenderung  dipenuhi  oleh  emosi  negatif  seperti  perasaan gelisah  dan  takut  akan  kegagalan.  Sedangkan mental  toughness justru  berbanding terbalik dengan kecemasan olahraga. Mental toughness dapat memberikan rasa rileks, tenang,  serta  semangat  agar  atlet  tetap  mampu  mengembangkan  dua  keterampilan, yakni  respon  positif  seperti  berpersepsi  mengurangi  kesulitan  dan  berpikir  atas  sikap bahkan  menghiraukan  masalah,  kesalahan,  tekanan,  dan  persaingan  dalam  suatu pertandingan  (Jones,  2010).  Hal  tersebut  diperkuat  dengan  aspek  dalam  mental toughness yang juga berbanding terbalik dengan aspek kecemasan olahraga. Dimana pada  aspek mental  toughness yaitu  terdapat  kemampuan  pengendalian  diri  untuk menghadapi  kondisi  tertekan  ( thrive  though  challenge ),  memiliki  kesadaran  dan tanggungjawab  sebagai  atlet  dan  pengaruh  dalam  tim  ( sport  awareness ),  mampu menghadapi  tekanan  ( though  attitude ),  dan  selalu  optimis  untuk  mencapai  target keberhasilan  ( desire  success ).  Sedangkan  aspek  dalam  kecemasan  olahraga  yaitu somatik, worry , dan consentration disruption cenderung kepada rasa takut gagal, jantung
berdetak  kencang,  perasaan  khawatir,  gelisah,  dan  tidak  tenang  ketika  mengalami tekanan atau rintangan (Retnoningsasy & Jannah, 2020:13).
Penelitian  yang  serupa  dengan  penelitian  ini  dilakukan  oleh  Edwarsyah  dkk (2018) yang membahas kontribusi kekuatan otot lengan terhadap hasil teknik angkatan snatch  atlet  angkat  besi.  Penelitian  tersebut  memperoleh  hasil  bahwa  terdapat hubungan  yang  positif  dan  signifikan  pada  ketangguhan  mental  dengan  kemampuan snatch  atlet.  Snatch  adalah  gerakan  yang membutuhkan fokus  tinggi  dan  konsentrasi yang  baik.  Atlet  perlu  mempertahankan  konsentrasi  mereka  sepanjang  gerakan  yang cepat dan kompleks ini. Mental toughness membantu atlet tetap fokus pada teknik yang benar, mengabaikan distraksi, dan melibatkan diri sepenuhnya dalam gerakan snatch. Snatch adalah gerakan yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan yang tinggi. Atlet seringkali  menghadapi  tekanan  untuk  mengangkat  beban  yang  semakin  berat  atau mencapai  target  berat  yang  ditetapkan.  Mental  toughness  membantu  atlet  mengatasi tekanan  tersebut  dan  tetap  tenang  di  bawah  situasi  yang  menegangkan,  sehingga mereka dapat melaksanakan gerakan snatch dengan efektif.

## SIMPULAN
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian  dan  pembahasan  dapat  disimpulkan  bahwa ada hubungan secara signifikan antara mental toughness dengan kemampuan snatch pada atlet angkat besi Jawa Tengah. Sehingga untuk mencapai prestasi yang terbaik, atlet  dan  pelatih  memperhatikan  empat  teori  yaitu thrive  though  challenge yang merupakan pengendalian diri pada atlet untuk menghadapi berbagai situasi dan kondisi terteka baik secara internal maupun eksternal. Sport awereness adalah sikap atlet yang berhubungan dengan performa masing-masing atlet terhadap diri sendiri maupun pada tim  yang  memiliki  rasa  tanggung  jawab  dan  menyadari  bahwa  menjadi  suksesperlu banyak  melakukan  pengorbanan. Though  attitude yang  memang  harus  dimiliki  oleh seorang atlet baik tantangan positif maupun negative sehingga mengetahui daya juang dan pantang menyerah dalam mencapai tujuan. Desire success yang merupakan suatu pencapaian yang dicapai dengan kerja keras serta kemauan yang tinggi.

## DAFTAR PUSTAKA
Affuwun  Afwa  subby  Pambudhy.  Identifikasi  bakat  cabang  olahraga  angkat  besi  di kabupaten grobogan skripsi. Skripsi. 2020;
Budianto AK, Jannah M.. J Penelit Psikologi, Fak Ilmu Pendidikan, UNESA. 2018;89 – 101.
Butt, J., Weinberg, R. & Culp, B. (2010). Exploring mental toughness in NCAA athletes. Journal of Intercollegiate Sport, 3(1), 316 –332.
Darisman, E. K., Prasetiyo, R., & Bayu, W. I. (2021). Belajar Psikologi Olahraga Sebuah Teori Dan Aplikasi Dalam Olahraga . Jakad Media Publishing.
Edwarsyah. Pengaruh Latihan Front Squat Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Atlit Angkat Besi Kota Padang. J Menssana. 2016;1 No 1(Mei 2016):75 –85.
Gucciardi,  Gordon,  Dimmock.  Understanding  mental  toughness  in  Australian  soccer:
Perceptions of players, parents, and coaches. J Sports Sci. 2009;28(7):699 –716. Herawati NMH. Survei Motivasi Atlet Angkat Besi Dan Angkat Berat Pada Saat Latihan di PABBSI PATI. 2020;48.
Jones, P. (2010). Pengantar Teori-Teori Sosial. Yayasan Pustaka Obor. Kumar, V. (2015). Buku Ajar Patologi Robbins (9th ed.). Elsevier Saunders. Muskanan, K. (2015). Analisis Motivasi Berprestasi Atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar ( PPLP ) Provinsi Nusa Tenggara Timur . 19 (2), 105 –113. Mujiatun. (2008). Olahraga Angkat Besi. CV. Aneka Ilmu. Prihartanta,  W.  (2015).  Teori-Teori  Motivasi.  Jurnal  Adabiya,  Vol.  1  No.  83. Jurnal Adabiya , 1 (83), 1 –11.
Retnoningsasy, E., & Jannah, M. (2020). Hubungan Antara Mental Toughness Dengan Kecemasan Olahraga Pada Atlet Badminton. Jurnal Penelitian Psikologi, 07, 8 –15. www.kheljournal.com
Prihartanta W. Teori-Teori Motivasi. Jurnal Adabiya, Vol. 1 No. 83. J Adab. 2015;1(83):1 – 11. Prihartanta, W. (2015). Teori-Teori Motivasi. Jurnal Adabiya, Vol. 1 No. 83. Jurnal Adabiya , 1 (83), 1 –11.
Rahma  AMS,  Maisa’a  Abid  Ali  K.  Proposing  An  Analysis  System  To  Monitoring Weightlifting Based On Training (Snatch and Clean and Jerk). Vol. 15, Baghdad Science Journal. 2018. p. 493.
Sugiyono. (2011). Metodelogi Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D..pdf . Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta. Teo, E.W., Khoo, S., Wong, R., Wee, E.H., Lim, B.H., & Rengasamy, S.S. (2015).
Intrinsic  and  extrinsic  motivation  among  adolescent  ten-pin  bowlers  in  Kuala Lumpur, Malaysia. Journal of Human Kinetics, 45, 241-251 Yates,  D.  (2020a). Hubungan  Antara  Mental  Toughness  Dengan  Kecemasan  Dalam Pertandingan Pada Atlet Angkat Besi Jawa Tengah .
Yusuf,  L.,  Aulia,  P.  &  P.  Hubungan  Mental  Toughness  Dan  Competitive  Anxiety Terhadap Peak Performance Atlet Basket. 2020;278.