ISSN 2086 - 1966
Time Management Sebagai Prediktor Happiness Pada Kelompok Usia Dewasa Muda
(Time Management As A Predictor For Happiness In Young Adults)
DANIA ARIS DYANTI 1 , DEWA FAJAR BINTAMUR Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia
E-mail: daniaarisdyanti35@gmail.com
Abstrak: Kelompok  usia  dewasa  muda  memiliki  beragam  tuntutan  dan  kesibukan  yang  harus  dijalani, sehingga  perlu  ketrampilan time  management untuk  membantu  mengatur  waktu  secara  efektif  dan menurunkan  stres.  Kondisi  individu  yang  menunjukkan  tidak  adanya  stres  adalah  salah  satu  komponen dari  konsep happiness .  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  apakah time  management merupakan prediktor happiness pada  dewasa  muda.  Pengukuran time  management dilakukan menggunakan ATMS dan pengukuran happiness menggunakan OHQ .  Pengambilan  data  dilakukan  secara online pada  320 partisipan.  Analisis  regresi  yang  dilakukan  menunjukkan  bahwa time  management merupakan  prediktor yang  signifikan  untuk  meningkatkan happiness pada  dewasa  muda. Hasil  penelitian  ini  menjadi pengembangan dari penelitian sebelumnya terkait hubungan antara time management dengan happiness , bahwa  dengan time  management, individu  lebih  mampu  menggunakan  waktunya  secara  efektif, mengalokasikan  waktu  untuk  menjaga  keseimbangan  antara  bekerja  dan  menjalankan  aktivitas  lain sebagai bentuk kesenangan dalam hidup.
Kata Kunci : Time Management, Happiness , Dewasa Muda
Abstract: Young  adults  that  have  a  high  resolution  and  busy  life  to  do,  really  need  time  management skills  to help  manage time  effectively  and reduce  stress. Individual conditions that  show  the  absence of stress  is  one  component  of  the  concept  of  happiness,  so  this  study  wants  to  find  out  whether  time management is a predictor of happiness in young adults. Time management measurements  were carried out using ATMS and measurement of Happiness using OHQ. Data collection  was carried out online on 320  participants.  Regression  analysis  conducted  shows  that time  management  is  a  significant  predictor for increasing  happiness  in  young  adults.  The  results  of this  study became  the development  of  previous research  related  to  the  relationship  between  time  management  and  happiness.  Regarding  time management,  individuals  are  better  able  to  use  now,  allocating  time  to  balance  between  working  and carrying out other activities such as a form of comfort in life.
Keyword: Time Management, Happiness, Young adults

## PENDAHULUAN
Individu  pada  tahap  perkembangan dewasa  muda,  umumnya  telah  memasuki  dunia kerja untuk menerapkan ilmu dan kompetensinya.  Hal  ini  sesuai  dengan  yang dikemukakan  oleh  Papalia dan  Martorell (2014) bahwa  salah  satu  tugas  perkembangan  dewasa muda  adalah  memasuki  dunia  kerja  dan  karir. Individu dengan tugas perkembangan pada fase
ini  mulai  memisahkan  diri  dari  orang  tua, mengambil keputusan atas hidupnya, membentuk  keluarga  dengan  pernikahan,  serta mengembangkan  persahabatan.  Super  (1990) dalam  teori  tahap  perkembangan  karirnya menyatakan bahwa individu pada usia ini masuk dalam tahap establishment, yaitu mulai membangun  posisi  dalam  pekerjaan,  mulai menapaki jenjang karir dan memantapkan
bidang  pekerjaan  yang  dipilihnya.  Dapat disimpulkan  bahwa  individu  pada  masa  ini diharapkan sudah mulai memiliki pekerjaan agar dapat  menjamin  pemenuhan  kebutuhan  sehari- hari.
Berbagai  bidang  pekerjaan  yang  sedang dijalani individu tidak bisa dilepaskan dari target atau  tujuan  yang  hendak  dicapai.  Kamus  Besar Bahasa  Indonesia  (n.d)  mendefinisikan  target sebagai  batas  ketentuan  yang  telah  ditetapkan untuk  dicapai.  Individu  menganggap  target sebagai  tanggung  jawab,  tekanan,  kewajiban, atau  ketidakpastian  yang  dihadapi.  Target  yang dimaksud  sangat  beragam  tergantung  jenis pekerjaannya,  baik  itu  berupa  target  penjualan, target pemasaran, maupun target waktu terselesaikannya suatu tugas pekerjaan.
Pencapaian  target  dalam  kehidupan  sehari-hari menjadikan  individu  sulit  melepaskan  tekanan atau beban tuntutan.
Hal  tersebut  sesuai  dengan  survei  di Inggris  yang  dilakukan  oleh  Bailey  (2018), menyatakan  bahwa  sebagian  besar  sumber  stres berasal dari pekerjaan. Hasil surveinya 2/3 orang menyatakan  perasaan  takut  yang  konstan  akibat adanya  tekanan  hidup  sehari-hari,  beberapa orang larut dalam pekerjaan dan stres, sementara beberapa  lainnya  memilih  untuk  tetap  dalam daftar  pekerjaan  yang  terus  berdatangan  dan menumpuk.  Pekerja  di  Inggris  sebesar  46% berharap  dapat  mengurangi  jumlah  waktu  yang dihabiskan  untuk  memenuhi  tuntutan  tugas dalam  pekerjaan,.  Para  pekerja  di  Inggris berusaha  mengatur  waktu  dan  menyisihkannya untuk  menjalankan  aktivitas  pribadi  seperti berolahraga, beralih ke media sosial,  bermain
game online , latihan pernafasan, serta beristirahat  dan  bersantai,  untuk  menghilangkan stres  akibat  adanya  tuntutan  tugas  dari pekerjaan.
Jakarta International Health Index (2018)  melakukan  survei  terhadap  1000  orang yang  berusia  25-45  tahun  dan  tinggal  di Jabodetabek,  dengan  378  sebagai  staff  dan  622 sebagai manajer. Hasil survei tersebut menunjukkan  bahwa  sumber  stres  masyarakat Jakarta  salah  satunya  adalah  beban  pekerjaan, termasuk  didalamnya  adalah deadline kerja, beban kerja, serta tekanan dari atasan dan rekan kerja.  Hal  tersebut  menyumbang  70%  dari penyebab  stres  warga  Jakarta.  Efek  buruk  dari suatu  pekerjaan  dan  rasio  hidup  yang  tidak seimbang  telah  dikaitkan  dengan  hasil  negatif seperti  kerusakan  hubungan,  stres,  kelelahan (Brown,  Bradley,  Lingard,  Townsend,  &  Ling, 2010).
Survei-survei tersebut menunjukkan bahwa seiring banyaknya tuntutan dan kesibukan, membuat individu merasa kekurangan  waktu  dan  stres.  Akibatnya,  tidak tersedia  waktu  untuk  kesenangan  dalam  hidup dan menjalankan aktivitas lain sebagai refreshing .  Oleh  karena  itu,  diperlukan  adanya time  management dengan  baik  agar  seseorang dapat  melangkah  secara  berkelanjutan  guna mencapai target sehari-hari, serta menyeimbangkan  kesenangan  dalam  hidupnya. Hal  tersebut  sejalan  dengan  hasil  studi  kuasi- eksperimental oleh Macan (1990) yang mengungkapkan bahwa time management mengurangi ketegangan somatik terkait pekerjaan dan meningkatkan kontrol waktu yang
dirasakan. Time  management merupakan  suatu ketrampilan  ( skill ),  strategi,  serta  alat  untuk menciptakan  dan  memelihara  rutinitas  secara fleksibel,  serta  mengevaluasi  efektivitas  pribadi seseorang (White, Riley, & Flom, 2013).
Salah  satu  manfaat  dari  penerapan time management menurut  Cleassens,  Earde,  dan Ruttel  (2007)  adalah  membantu  individu menghadapi  berbagai  tekanan  dari  kehidupan modern  tanpa  harus  mengalami  banyak  stres. Penelitian  Cleassens  dkk.  (2007)  menunjukkan bahwa  perilaku time  management berhubungan positif  dengan  persepsi  terhadap  kontrol  waktu, kepuasan kerja, dan kesehatan serta berhubungan  negatif  dengan  stres.  Kondisi individu  yang  menunjukkan  tidak  adanya  stres adalah  salah  satu  komponen  dari  konsep happiness yang  dikemukakan  oleh  Hills  dan Argyle (2002). Tiga komponen utama happiness menurut  Hills  dan  Argyle  (2002),  yaitu seringnya  pengaruh  positif  atau  kegembiraan, tingkat  kepuasan  rata-rata  yang  tinggi  selama suatu  periode,  dan  relatif  tidak  adanya  perasaan negatif  seperti  stres,  depresi  dan  kecemasan. Tiga komponen tersebut menjadi landasan dalam mendefinisikan happiness sebagai  pengalaman positif  individu  yang  merasakan  gembira  atau merasakan  emosi  positif  serta  merasa  puas dengan diri dan hidupnya.
Aeon  dan  Aguinis  (2017)  menjelaskan bahwa terdapat dua hasil utama yang didapatkan dari melakukan time management yaitu kesejahteraan (well being) dan kinerja (performance). Temuan  non-eksperimental  dan eksperimental menunjukkan bahwa time management dapat meningkatkan kualitas hidup
seseorang,  menurunkan  stres,  meningkatkan kepuasan  kerja,  dan  meningkatkan  aspek kesejahteraan lainnya. Argyle (1987) menggunakan istilah wellbeing , subjective wellbeing , objective  wellbeing sebagai  sinonim dari happiness .  Akan  tetapi,  peneliti  melihat adanya  keunikan  konsep happiness yang menjabarkan beberapa aspek subjective wellbeing (afektif dan evaluasi kognitif) menjadi satu  alat  ukur  yang  praktis,  sehingga happiness menjadi  konstruk  tunggal  yang  berbeda  dengan subjective  wellbeing .  Argyle  (1987)  juga menambahkan bahwa meskipun berbeda, subjective  wellbeing dan happiness terkait dengan  aspek  yang  sama,  yaitu  afek  positif (sukacita  dan  emosi  positif  lainnya),  kepuasan, dan efek negatif (stress, depresi, kecemasan).
Meskipun  hasil  penelitian  sebelumnya menjelaskan bahwa hasil utama yang didapatkan dari melakukan time management yaitu kesejahteraan (well  being), akan  tetapi  jika dikaitkan  dengan  usia  dewasa  muda  dengan rentang  usia  20  sampai  40  tahun,  bisa  jadi adanya time management belum tentu menyebabkan happiness .  Hal  tersebut  karena menurun  Clark  dan  Oswald  (2006),  pada  usia usia  16  sampai  40  tahun  justru  terjadi  tingkat penurunan happiness ,  kemudian  meningkat kembali  pada  usia  diatas  40  tahun.  Selain  itu, adanya time  management juga  belum  tentu menyebabkan happiness jika  dikaitkan  dengan pebedaan  kebudayaan  dari  masyarakat  tertentu. Oishi  dan  Diener  (2001)  menjelaskan  bahwa kebudayaan  masyarakat  yang  kolektif  membuat individunya  merasa  bahagia  karena  adanya keharmonisan, saling ketergantungan,  lebih
berorientasi  pada  orang  lain  untuk  membangun hubungan  positif,  serta  antara  individu  dalam masyarakat berkebudayaan kolektif saling melakukan  hal  yang  baik  bagi  individu  lainnya. Mengacu  pada  konteks  budaya  timur  yang kolektif  tersebut,  bisa  jadi  adanya time management belum tentu menghasilkan happiness karena  masyarakatnya  akan  tetap merasa happiness ,  meskipun  tidak  menerapkan time management .
Geyser  (2012)  melakukan  penelitian tentang time management dengan flow , happiness ,  dan life  satisfaction pada  mahasiswa vokasi  kejuruan  di  Afrika  Selatan.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa time management berhubungan  dengan happiness.
Penelitian tersebut tergolong korelasional, sehingga hasil penelitian tidak diketahui variabel apa yang menjadi IV dan DV serta yang menjadi prediktor. Mengacu pada penelitian korelasional tersebut,  maka  peneliti  ingin  mengembangkan topik penelitian terakait time managemet dengan happiness untuk  mengetahui  variabel  apa  yang menjadi  IV  dan  DV  serta  yang  menjadi prediktor.  Mengetahui  bahwa time  management meningkatkan  kualitas  hidup  individu  dan menurunkan  stres  (Cleassens  dkk.,  2007), sementara  kondisi  individu  yang  menunjukkan tidak  adanya  stres  adalah  salah  satu  komponen dari  konsep happiness yang  dikemukakan  oleh Hills dan Argyle (2002), maka peneliti menduga time  management merupakan  prediktor  dari happiness pada kelompok usia dewasa muda.
Berdasarkan penjelasan pada latar belakang,  tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui apakah time management
merupakan  prediktor happiness pada  kelompok usia  dewasa  muda.  Penelitian  ini  diharapkan dapat  menjadi  pengembangan  dari  penelitian sebelumnya  terkait  hubungan  antara time management dengan happiness, dengan mengetahui apakah time management merupakan  prediktor happiness pada  kelompok usia dewasa muda. Memberikan kesadaran pada individu, bahwa dengan menerapkan keterampilan time  management menjadikan individu  lebih  mampu  menggunakan  waktunya secara  efektif  dan  efisien,  mengalokasikan waktu  untuk  menjaga  keseimbangan  antara bekerja  dan  menjalankan  aktivitas  lain  sebagai bentuk kesenangan dalam hidup.
White, Riley, dan Flom, (2013) mendefinisikan time management dengan merujuk  pada  konsep Lakein  (1973),  Richard (1987),  Britton  dan  Glynn  (1989), Britton  & Tesser (1991), Macan dkk. (1990) sebagai suatu ketrampilan  ( skill ),  strategi,  serta  alat  untuk menciptakan  dan  memelihara  rutinitas  secara fleksibel,  serta  mengevaluasi  efektivitas  pribadi seseorang. ATMS Assessment of Time Management  Skills terdiri  dari  tiga  aspek yang meliputi  kesadaran  bahwa  individu  dapat mengatur waktu, perilaku aktif dan keterampilan khusus  yang  digunakan  untuk  mengatur  waktu, serta  penilaian  terhadap  diri  sendiri  atas keterampilan manajemen waktu ( White, 2013) .
Berdasarkan  beberapa  literatur  terdapat beberapa  faktor  yang  memengaruhi time management, yaitu  kepribadian  (McNamara, 2010), keseimbangan kehidupan kerja (McNamara, 2010), pekerjaan (Feather & Bond, 1983), usia ( Bergadaa, 1990). Berdasarkan
beberapa  literatur  terdapat  manfaat  dari time management , yaitu membantu individu menghadapi  berbagai  tekanan  dari  kehidupan modern  tanpa  harus  mengalami  banyak  stress (Claessens dkk., 2007), membantu memperkirakan  durasi  waktu  yang  akurat (Francis-Smythe  dan  Robertson  (1999),  sangat membantu dalam mencapai efektivitas penggunaan  waktu  (Claessens  dkk,  2007), memberikan  strategi  kepada  seseorang  untuk mengatasi tuntutan-tuntutan dalam hidup (Richard, 1987).
Hills dan Argyle (2002)
mengembangkan  konsep happiness dengan melihat happiness sebagai  suatu  hal  dimana seorang  sering  merasa  gembira  atau  merasakan emosi  positif  serta  merasa puas  dengan  diri  dan hidupnya.  Tiga  komponen  utama happiness menurut  Hills  dan  Argyle  (2002),  yaitu seringnya  pengaruh  positif  atau  kegembiraan, tingkat  kepuasan  rata-rata  yang  tinggi  selama suatu  periode,  dan  relatif  tidak  adanya  perasaan negatif seperti depresi dan kecemasan. Berdasarkan beberapa literatur terdapat beberapa faktor  yang  memengaruhi happiness adalah optimisme dan kepuasan (Seligman, 2002), masa kerja  ( Suojanen,  2012 ),  pernikahan (Seligman 2002) ,  budaya  (Oishi  &  Diener,  2001),  usia ( Clark  dan  Oswald,  2006),  tingkat  pendidikan ( Suojanen, 2012 ).
Kelompok  usia  dewasa  muda  menurut Papalia  dan  Martorell  (2014)  adalah  individu yang  berada  dalam  rentang  usia  20-40. Kemudian menurut Lemme (1995) masa dewasa muda  dimulai  sekitar  usia  18  sampai  22  tahun dan berakhir pada usia 35 sampai 40  tahun.
Perkembangan  secara  fisik  kelompok  usia  ini lebih berfokus pada kondisi kesehatan dibandingkan  dengan  kondisi  fisik.  Usia  ini merupakan  periode  sensitif  untuk  onset  depresi dan  stres  yang  biasanya  disebabkan  oleh berbagai hal baik keluarga, pendidikan, pekerjaan  maupun  hubungan  dengan  orang- orang di sekitar (Papalia & Martorell, 2014).
Perkembangan  kognitif,  jika  ditinjau dari cognitive  growth  at  work individu  pada kelompok usia dewasa muda mampu berkembang  dalam  pekerjaan  yang  menantang. Adanya hubungan timbal balik antara substantive  complexity dengan  fleksibilitas dalam  mengatasi  tuntutan  kognitif,  dimana substantive  complexity adalah  sejauh  mana pekerjaan  individu  memerlukan  berpikir  dan pertimbangan  secara  independen  (Papalia  & Martorell,  2014).  Sterberg  (dalam  Papalia  & Martorell, 2014) menyampaikan bahwa terdapat tiga elemen intelegensi yang berkembang, yaitu; componential ( analytical ), experiential (creative), contextual (practical) . Bagian terpenting dari contextual adalah tacit knowledge yaitu  informasi  yang  tidak  secara formal  diajari  namun  diperlukan  untuk  sukses. Tacit  knowledge melibatkan  ( self  management) mengetahui  cara  memotivasi  diri  sendiri, mengatur  waktu  dan  energi ,  (management  of task) menyelesaikan  tugas-tugas  yang  hendak dikerjakan , serta (management of other) mengetahui  kapan  dan  bagaimana  mengkritik orang lain.
Perkembangan psikososial menurut Papalia  dan  Martorell  (2014),  menunjukkan bahwa individu pada kelompok usia dewasa
muda  memiliki  peran  sosial  yang  berkembang seiring seseorang bergerak menuju independence . Terdapat tiga tahap yang mendasari  proses  perubahan  menuju  identitas dewasa. Tahap  pertama,  yaitu  bersama  keluarga asal,  namun  ekspektasi  untuk  kemandirian  dan keteraturan  diri  mulai  meningkat.  Tahap  kedua yaitu  tidak  tinggal  bersama  keluarga  asal  akan tetapi  masih  memiliki  hubungan.  Tahap  ketiga, ditandai  dengan  komitmen  terhadap  karir, pasangan, serta hidup mandiri. Pada usia dewasa muda,  jumlah  teman  berkurang,  karena  lebih mempertahankan  pertemanan  yang  berkualitas. Individu  menghabiskan  lebih  banyak  waktu untuk  kesibukan  dan  merasakan  waktu  yang kurang.  Hal  tersebut  karena  waktu  untuk bersantai  dan refreshing berkurang,  sementara beban  dan  tanggung  jawab  semakin  bertambah (Papalia & Martorell, 2014).

## METODE
Desain  penelitian. Penelitian  ini  tergolong penelitian  non-eksperimental  karena  dalam prosesnya  penelitian  ini  tidak  melakukan manipulasi  variabel  tertentu  pada  individu. Penelitian termasuk jenis penelitian korelasional dengan  tujuan  ingin  melihat  ada  atau  tidaknya hubungan antara time management dan happiness .  Penelitian  ini  juga  digolongkan sebagai quantiative research .
Responden penelitian. Jumlah sampel penelitian  dikalkulasikan  menggunakan power analysis pada  program G*Power .  Total sample size yang  dibutuhkan  minimal  sebesar  319 partisipan. Teknik pengambilan sampel
menggunakan convenience sampling yang merupakan teknik pemilihan sampel berdasarkan pada  ketersediaan  dan  kemudahan  dalam mengakses  pertisipan  (Gravetter  &  Forzano, 2009).  Karakteristik  partisipan  dalam  penelitian ini adalah dewasa muda dengan rentang usia 22- 40  tahun,  tingkat  pendidikan  terakhir  minimal D3  (Diploma/  akademi),  masa  kerja  minimal  6 bulan.
Alat ukur penelitian. Variabel time management diukur  menggunakan Assessment of  Time  Management  Skills (ATMS)  yang dikembangkan  oleh  White,  Riley,  &  Flom, (2013)  untuk  mengukur  sejauh  mana  seseorang secara aktif mengelola perilaku serta memastikan  manajemen  waktu  yang  efektif. ATMS memiliki nilai koefisien reliabilitas yang cukup  baik  yaitu  sebesar  0,86  pada  30  item (White, Riley, & Flom, 2013) dengan menggunakan  skala likert 1-4.  Masing-masing skala menunjukkan intensitas Time Management Skills partisipan  terhadap  pernyataan  yang diberikan.  Skala  satu  menunjukkan  bahwa partisipan  “ tidak  pernah”,  skala  dua  ”kadang- kadang”, skala tiga “sering”, hingga skala empat “selalu”. Scoring dilakukan  dengan  menghitung total skor, dimana semakin besar total skor yang diperoleh  mengindikasikan time  management skills yang lebih tinggi.
Alat ukur ATMS oleh White, Riley, dan Flom  (2013) diadaptasi  dengan  k oefisien reliabilitas sebesar 0,820. Berdasarkan data yang diperoleh  dari  partisipan,  peneliti  menguji kembali reliabilitas dari alat ukur ATMS dengan 30  item,  dan  memperoleh  hasil koefisien reliabilitas sebesar 0.821. Hal
tersebut  menunjukkan  bahwa  alat  ukur ATMS memiliki  nilai  reliabilitas  yang  baik  dan  dapat digunakan  untuk  mengukur Time  Management Skills .
Peneliti  menggunakan  alat  ukur Oxford Happiness  Questionaire (OHQ)  versi  pendek yang  dikembangkan  oleh Hills  dan  Argyle (2002)  untuk  mengukur happiness .  Alat  ukur OHQ  terdiri  dari  8  item  yang  berkaitan  dengan kebahagiaan  seseorang.  Versi  pendek  OHQ menggunakan  skala likert 1-6,  dimana  masing- masing skala menunjukkan intensitas kebahagiaan  partisipan  terhadap  pernyataan yang  diberikan.  Skala  satu  menunjukkan  bahwa partisipan “sangat tidak setuju”, skala dua “tidak setuju”,  skala  tiga  “agak  tidak  setuju”,  skala empat  “agak  setuju”,  skala  lima  “setuju”,  skala enam “sangat setuju”. Scoring dilakukan dengan menghitung  total  skor,  dimana  semakin  besar total  skor  yang  diperoleh  mengindikasikan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.
Alat ukur Oxford
Happiness Questionaire (OHQ) Hills  dan  Argyle  (2002) telah  diadaptasi  dengan  k oefisien  reliabilitas sebesar 0,752.  Berdasarkan  data  yang  diperoleh dari partisipan peneliti menguji kembali reliabilitas  dari  alat  ukur  OHQ  dengan  8  item, dan  memperoleh  hasil koefisien  reliabilitas sebesar 0.731. Hal tersebut menunjukkan bahwa alat ukur Oxford Happiness Questionaire (OHQ) memiliki  nilai  reliabilitas  yang  baik  dan  dapat digunakan untuk mengukur happiness . .
Prosedur  penelitian. Peneliti  menyiapkan kuesioner penelitian yang berisi kalimat pengantar , inform consent untuk partisipan dan
alat ukur ATMS dengan 30 item, serta alat ukur OHQ  dengan  8  item.  Bagian  terakhir  dari kuesioner penelitian ini berisi tentang pertanyaan  terstruktur  yang  berkaitan  dengan data  pribadi  untuk  mendapatkan  gambaran umum  partisipan.  Data  pribadi  tersebut  berisi jenis  kelamin,  dengan  masa  kerja  minimal  6 bulan,  termasuk  dalam  kelompok  usia  dewasa muda  (22-40  tahun),  pendidikan  terakhir  mulai dari Diploma 3/ Akademi, S1, S2/Profesi. Status pekerjaan  meliputi  pegawai  tetap  atau  pegawai honorer, serta status pernikahan (menikah/belum menikah).
Teknik perolehan partisipan penelitian dilakukan dengan menyebarkan kuesioner secara online dalam Platform Survei Monkey. Penyebaran kuesioner dilakukan pada kelompok usia  dewasa  muda  yang  bekerja  di  wilayah Jabodetabek dengan beberapa data kontrol dalam penelitian tersebut.
Pengolahan  data  dari  579  partisipan yang  telah  mengisi  kuesioner,  hanya  329  data yang  dapat  diolah.  Setelah  melalui  proses pengolahan  data,  peneliti  menemukan  sebanyak 9  partisipan  sebagai outlier atau  data  ekstrim, sehingga peneliti memutuskan untuk mengeliminasi  9  data  tersebut  dan  peneliti melakukan  pengolahan  data  dengan  jumlah  320 partisipan.
Teknik analisis statistik yang digunakan adalah analisis statistik deskriptif untuk mengolah data terkait gambaran umum partisipan  penelitian.  Peneliti  menggunakan teknik analisis regresi linier sederhana untuk
mengetahui  seberapa  besar  variabel time management dapat  memprediksi happiness . Pengolahan data dilakukan menggunakan program Jamovi for Windows versi 0.9.6.9.

## HASIL
Gambaran  umum  partisipan  penelitian  dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tabel 4.1 Gambaran Partisipan Berdasarkan Data Demografis Karakteristik N % Jenis Kelamin Laki-Laki 162 50,6 Perempuan 158 49,4 Status Pekerjaan Pegawai Tetap 205 64,1 Pegawai Honorer 115 35,9 Menikah 69 21,6 Status Hubungan Belum Menikah 250 78,7 Lainnya 1 0.3 Diploma/Akademi 52 16,3 Pendidikan Terkahir S1 252 78,8 S2 16 5,0
Tabel 4.1 menunjukkan gambaran partisipan  berdasarkan  jenis  kelamin,  status pekerjaan,  status  hubungan,  serta  pendidikan terakhir  dari  partisipam  penelitian.  Berdasarkan jenis  kelaminnya  jumlah  partisipan  antara  laki- laki  dan  perempuan  cenderung  seimbang.
Berdasarkan  status  pekerjaan,  jumlah  partisipan yang  berstatus  sebagai  pegawai  tetap  lebih banyak  dibandingkan  partisipan  yang  berstatus pegawai  honorer.  Berdasarkan  status  hubungan, mayoritas partisipan berstatus hubungan belum
menikah,  beberapa  partisipan  memiliki  status hubungan  sudah  menikah  dan  satu  partisipan memiliki  status  hubungan  dengan  keterangan “lainnya”. Selanjutnya berdasarkan data pendidikan  terakhir  partisipan,  maka  batas minimal  pendidikan  terakhir  dari  partisipan adalah  Diploma/Akademi  dan  batas  maksimal adalah  S2,  sementara  mayoritas  pendidikan partisipan berada pada jenjang S1. Rentang usia partisipan  penelitian  adalah  22  sampai  40  tahun (M=25,2, SD=2,98).
Tabel  4.2  Gambaran  Umum  Skor  Rata-rata
Time Management dan Happiness partisipan Variabel Mean Skor Min. Skor Max. Std. Time Management 86,7 62 111 9,50 Happiness 36,0 22 48 5,38 Tabel 4.2 menunjukkan bahwa partisipan  dalam  penelitian  ini  memiliki  skor time  management dengan mean sebesar  81,4 (SD=  9,46).  Skor  terendah  dari time management sebesar  57  dan  skor  tertinggi sebesar  106.  Sedangkan  nilai mean pada happiness partisipan  penelitian  sebesar  36 (SD=5,38),  dengan  skor  terendah  yang  didapat oleh  partisipan  sebesar  22  dan  skor  tertinggi yang didapat partisipan sebesar 48.
Tabel 4.3 Hasil Perhitungan Regresi antara Time Management dan Happiness partisipan
Variabel B SE β t Sig(p)
F=51.7 , R 2 =0.140, p<0.001.
Tabel  4.3  menunjukkan  bahwa time management dan happiness memiliki  hubungan positif  dan  signifikan  (p<.0.001).  Artinya peningkatan  skor time  management diikuti dengan  peningkatan  skor happiness .  Skor
Coefficient  of  determination diketahui  sebesar r 2 =0,140. Hal tersebut menunjukkan bahwa 14% dari  variabilitas  pada  skor time  management dapat dijelaskan melalui hubungan linier dengan happiness .  Berdasarkan  skor  β,  dapat  diketahui bahwa  setiap  kenaikan  skor time  tanagement sebanyak 1 poin akan menaikkan skor happiness sebesar 0.374. Hal tersebut menunjukkan bahwa time  management merupakan  prediktor  dari happiness pada kelompok usia dewasa muda.

## KESIMPULAN
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa time  management merupakan  prediktor  yang signifikan  untuk  meningkatkan happiness pada kelompok usia dewasa muda. Artinya, peningkatan  poin  pada  skor time  management akan  diikuti  oleh  peningkatan  pada  skor happiness .

## DISKUSI
Hasil  pengolahan  data  dan  analisisnya menunjukkan bahwa time management merupakan prediktor dari happiness pada
kelompok usia dewasa muda . Secara konseptual salah  satu  manfaat  dari  penerapan time management menurut  Cleassens  dkk.  (2007) adalah membantu individu menghadapi berbagai tekanan  dari  kehidupan  modern  tanpa  harus mengalami  banyak  stress.  Penelitian  Cleassens dkk.  (2007)  menunjukkan  bahwa  perilaku time management berhubungan positif dengan persepsi terhadap kontrol waktu, kepuasan kerja, dan kesehatan serta berhubungan negatif dengan stress. Kondisi individu yang menunjukkan tidak adanya  stress  adalah  salah  satu  komponen  dari konsep happiness yang  dikemukakan  oleh  Hills dan  Argyle  (2002).  Tiga  komponen  utama happiness yaitu  seringnya  pengaruh  positif  atau kegembiraan,  tingkat  kepuasan  rata-rata  yang tinggi  selama  suatu  periode,  dan  relatif  tidak adanya  perasaan  negatif  seperti  stress,  depresi dan kecemasan.
Time  management berpengaruh  secara positif  dan  signifikan  dengan happiness .  Hal tersebut menunjukkan bahwa meningkatnya skor time  management diikuti  dengan  meningkatnya skor pada happiness . Hal tersebut karena dengan menerapkan time  management, individu  dapat mengalokasikan  waktunya  secara  efektif  sesuai dengan daftar prioritas tugas yang sudah dibuat, dapat  mengerjakan  suatu  tugas  secara  bertahap, dapat memperkirakan durasi waktu kapan mulai mengerjakan,  serta  kapan  harus  melakukan aktivitas  lain.  Aeon  dan  Aguinis  (2017) menjelaskan  bahwa time  management dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang, menurunkan  stres,  meningkatkan  kepuasan kerja,  dan  meningkatkan  aspek  kesejahteraan lainnya. Oleh karena itu, dengan  menerapkan
Time
Management dan Happiness 0,212 0,1295 0,374 7,19 < .001
time managament individu akan mampu menggunakan  waktunya  secara  efektif  dan efisien,  meminimalisir  tekanan  dan  kecemasan, kemudian juga memunculkan pengalaman positif berupa perasaan happiness pada individu.
Coefficient  of  determination sebesar 14,4%  variasi  skor happiness dapat  dijelaskan melalui hubungan linier dengan time management pada kelompok usia dewasa muda, sedangkan 85,6% dari happiness dapat dijelaskan  karena  faktor  lain  selain time management . Jika diamati dengan menghubungkan beberapa faktor dari happiness , dalam  penelitian  ini  kemungkinan  yang  juga memengaruhi  skor happiness partisipan  adalah tingkat  pendidikan  partisipan  yang  mayoritas adalah  S1  serta  status  pekerjaan  yang  dimiliki oleh  partisipan.  Hal  tersebut  karena  dengan bekerja  seseorang  mendapatkan  gaji  untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, terpenuhi juga kebutuhan untuk aktualisasi diri, pengembangan ketrampilan, serta salah satu sumber memperoleh  dukungan  sosial  (Carr,  2013). Suojanen  (2012)  dalam  penelitiannya  juga menunjukkan bahwa semakin individu memiliki tingkat  pendidikan  yang  tinggi  maka  semakin besar kemungkinan bahagianya.
Penelitian  ini  masih  terdapat  beberapa keterbatasan,  dimana  secara  konseptual  hasil penelitian  ini  hanya  terbatas  pada  konsep time management menggunakan  definisi  dari White, Riley,  dan  Flom  (2013), sementara  belum  ada kesepakatan  terkait  definisi time  management dalam penelitian-penelitian sebelumnya (Cleassens dkk., 2007). Berkaitan dengan
perbedaan tersebut, maka perlu adanya penelitian  lebih  lanjut  terkait  konstruk  yang sama  dengan  definisi  dari  ahli  yang  berbeda untuk melihat konsistensi bahwa t ime management merupakan prediktor dari happiness . Penyebaran kuesioner yang dilakukan  secara online menjadikan  proses pengisian  kuesioner  tidak  terpantau  secara langsung  oleh  peneliti.  Akibatnya  banyak  data yang  tidak  dapat  diolah  karena  partisipan mengisi  kuesioner  tidak  lengkap,  tidak  sesuai dengan  kondisi  yang  sebenarnya,  serta  mengisi dengan  jawaban  yang  tidak  relevan  dengan pertanyaan  penelitian.  Beberapa  partisipan penelitian yang mengisi kuesioner juga diketahui tidak sesuai dengan karakteristik partisipan yang telah ditetapkan oleh peneliti.
Terdapat faktor lain dari time management yang  tidak  dikontrol  dalam penelitian  ini.  Faktor  tersebut  adalah  tipe kepribadian yang menjadi salah satu faktor yang perlu  diperiksa  lebih  lanjut  untuk  mengetahui sejauh  mana  faktor  tersebut  mempengaruhi hubungan time  management dengan happiness . Hal tersebut karena terdapat beberapa studi yang menganalisis  faktor  tipe  kepribadian  untuk melihat motivasi individu dalam keputusan time management (McNamara,  2010).  Bond  dan Feather (1998) menyebutkan bahwa faktor yang terkait dengan time management adalah neuroticism dan exstraversion . Williams, Verble, Price, dan Layne (1995) juga menjelaskan  bahwa  dalam  instrument  Myers Briggs  Type  Indicator  (MBTI)  terdapat  korelasi positif antara skor “ Judging ” dan kecenderungan untuk cara hidup yang terencana dan  teratur.
Model  lima  faktor  kepribadian  yang  paling  erat kaitannya  dengan time  management adalah Conscientiousness ( Claessens,  Eerde,  &  Rutte, 2007 ).
Perhitungan corrected item total correlation (Crit) menunjukkan bahwa pada alat ukur Assessment  of  Time  Management  Skills ( ATMS)  terdapat  beberapa  item  yang  memiliki nilai  Crit  rendah.  Meyers,  Gamst,  dan  Guarion (2013)  menjelaskan  bahwa  nilai corrected  item total  correlation (Crit)  yang  baik  adalah  nilai yang berada diatas 0,2, sementara item nomor 8 dan 16 pada ATMS memiliki nilai Crit dibawah 0.2. Hal tersebut menunjukkan bahwa hubungan antara  item-item  tersebut  dengan  total  skor ATMS  sangat  rendah.  Item  yang  gagal berkorelasi  dengan  skor  total  bisa  jadi  karena item  tersebut  ambigu,  atau  tidak  ada  kaitannya dengan  konstruk  yang  diukur,  sehingga  tidak mampu  membedakan  antara  individu  yang menerapkan time  management dengan  dengan individu yang belum menerapkan.
Pada akhirnya, hasil penelitian ini dapat menjadi pengembangan dari penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Geyser (2012), terkait  hubungan  antara time  management dengan happiness ,  dengan  mengetahui  bahwa time management merupakan prediktor happiness pada  kelompok  usia  dewasa  muda.
Selain  itu,  memberikan  kesadaran  individu  agar bisa  mengatur  waktu  yang  dimiliki,  mengingat banyaknya  kesibukan  dan  aktivitas  yang  harus dijalani  seiring  dengan  tuntutan  usia  sebagai dewasa  muda.  Penting  bagi  individu  untuk menjadi teratur dan menerapkan time management dalam kehidupan sehari-hari.  Hal
tersebut  karena  dengan time  management, individu  akan  menjalankan  target  secara bertahap, mengalokasikan  waktu untuk  menjaga keseimbangan  antara  bekerja,  dan  menjalankan kesenangan dalam hidup sehingga individu tidak merasa  tertekan,  stres  serta  keberatan  dalam menjalani pekerjaannya.

## SARAN
Berikut  ini  beberapa  saran  yang  peneliti  ajukan sebagai pertimbangan penelitian selanjutnya:
1) Penelitian  berikutnya  lebih  melihat konstruk time  management dengan definisi  dari  ahli  yang  berbeda  untuk melihat konsistensi bahwa time management merupakan  prediktor  dari happiness .
2) Penelitian
selanjutnya jika
menggunakan  prosedur  pengambilan data  secara online ,  diharapakan  lebih memperketat kontrol dengan cara memastikan  bahwa  partisipan  yang hendak  mengisi  kuesioner  sudah  sesuai dengan ketentuan karakteristik partisipan penelitian. Kontrol juga dapat dilakukan dengan cara meminta partisipan untuk memberikan konfirmasi berupa  pengiriman  bukti  bahwa  telah menyelesaikan pengisian kuesioner. Hal tersebut dilakukan agar seluruh kuesioner yang disebar dapat diolah dan diisi secara lengkap dengan karakteristik partisipan yang sesuai.
3) Faktor  tipe  kepribadian  menjadi  salah satu faktor yang perlu diperiksa  lebih
lanjut  untuk  mengetahui  sejauh  mana faktor tersebut mempengaruhi hubungan time management dengan happiness.
4) Item-item  pada  alat  ukur  ATMS  perlu dianalisis  lebih  lanjut  secara  kualitatif. Hal  tersebut  dapat  dilakukan  dengan cara  melihat  kesesuaian  antara  masing- masing item dengan karakteristik masyarakat  di  Indonesia,  memastikan apakah  pernyataan  dalam  item  tersebut memiliki  kaitan  dengan  konstruk  yang diukur,  serta  memastikan  bahwa  item tersebut  tidak  dipersepsikan  secara ambigu oleh partisipan.

## DAFTAR PUSTAKA
Aeon, B., & Aguinis, H. (2017). It’s about time:
New  perspectives  and  insights  on  time management. Academy  of  management perspectives , 31 (4), 309-330.
Argyle,  M.  (1987).  The  psychology  of happiness. London: Methuen.
Argyle, M., & Crossland, J. (1987). Dimensions of positive emotions. British Journal of Social Psychology, 26, 127–137.
Bailey,    G.  (2018).   Millions  of    brits  feel overwhelmed  by  life  pressures  study
find.
Diakses dari
https://www.independent.co.uk/life- style/stress-work-pressures-busy-social- calenders-financial-worries-survey- a8167446.html
Bergadaa, M. M. (1990). The role of time in the action  of  the  consumer. Journal  of consumer research , 17 (3), 289-302.
Britton,  B.  K.,  &  Glynn,  S.  M.  (1989).  Mental management and creativity. In Handbook  of  creativity (pp.  429-440). Springer, Boston, MA.
Britton,  B.  K.,  &  Tesser,  A.  (1991).  Effects  of time-management  practices  on  college grades. Journal of Educational Psychology, 83, 405-410.
Brown, K, Bradley, L, Lingard, H, Townsend, K &  Ling,  S  2010,  'Working  Time Arrangements  and  Recreation:  Making Time  for  Weekends  when  Working Long  Hours',  Australian  Bulletin  of Labour, vol.36, no.2, pp194-213. Carr,  A.  (2013). Positive  psychology:  The science  of  happiness  and  human strengths . Routledge
Cleassens,  B.J.C.,  Earde,  W.V.,  &  Ruttel,  C.G. (2007). A review of the time management literature. Personnel Review, 36 (2), 255-276.
Clark,  A.  E.,  &  Oswald,  A.  J.  (2006).  The curved  relationship  between  subjective well-being  and  age.  Paris:    Paris- Jourdan Science Economiques (PSE)
Feather,  N.  T,  &  Bond,  M.  J.  (1983).  Time structure  and  purposeful  activity  among employed  and  unemployed  university graduates.  Journal  of  Occupational Psychology, 56, 241-254.
Francis ‐ Smythe,  J.  A.,  &  Robertson,  I.  T. (1999).  On  the  relationship  between time  management  and  time  estimation. British  Journal  of  Psychology , 90 (3), 333-347.
Geyser, I. (2012). The relationship between time management behaviour, flow, happiness and  life  satisfaction  in  the  hospitality training environment (Doctoral dissertation, University of Johannesburg).
Gravetter,  F.  J.,  &  Forzano,  L.  B.  (2009).
Research  methods  for  the  behavioral science. California: Thomson Wardswoth.
Hills,  P.,  &  Argyle,  M.  (2002).  The  Oxford Happiness  Questionnaire:  a  compact scale for the measurement of psychological  well-being. Personality and individual differences , 33 (7), 1073-
1082.
Jakarta International Health Index. (2015). Hasil Survei Warga Jakarta Kebanyakan kerja. Diakses  dari CNN.Indonesia.com; https://www.cnnindonesia.com/gaya- hidup/20150519174526-255- 54296/hasil-survei-warga-jakarta- kebanyakan-kerja-kurang-olahraga KBBI. (n.d). Definisi target. diakses dari Kamus
besar bahasa Indonesia; https://kbbi.web.id/target
Lakein,  A.  (1973).  How  to  gel  control  of  your time  and  your  life.  New  York:  New American Library.
Lemme,  B.H.  (1995). Development    in adulthood .  Needham  Heights  MA: Allyn and Bacon.
Macan,  T.  H.,  Shahani,  C.,  Dipboye,  R.  L.,  & Phillips,  A.  P.  (1990).  College  students time  management:  Correlations  with academic performance and stress. Journal  of  educational  psychology , 82 (4), 760.
McNamara,  P.  (2010).  Factors  influencing  the time  management  behaviours  of  small business managers.
Meyers,  L.  S.,  Gamst,  G.  C.,  &  Guarino,  A.  J.
(2013).  Performing  data  analysis  using IBM SPSS.
Oishi, S & Diener, E. (2001). Goals, Culture and subjective  well  being.  Personality  and Social Psychology Bulletin, 27, 1674- 1682
Papalia,  D.  E.,  &  Martorell,  G.  (2014).
Experience  human  development (13th
ed). New York: McGraw-Hill Education.
Richards,  J.  H.  (1987).  Time  management:  A review.  Work  &amp;  Stress:  An International  Journal  of  Work,  Health and Organization, 1 (1), 73–78.
Seligman, M. E.P (2002). Authentic Happiness.
New York; Free Press
Seligman,  M.  E.  (2002).  Positive  psychology, positive prevention, and positive therapy. Handbook of positive psychology , 2 (2002), 3-12.
Super,  D.  E.  (1990). A  life-span,  life-space approach to career development. In  D.
Brown & L. Brooks (eds.), Career choice
and development:
Applying contemporary  theories  to  practice  (2nd ed.,  pp.  197–262).  San  Francisco,  CA:
Jossey-Bass Suojanen,  I.  (2012). work  for  your  happiness- Theoritical and empirical study defining and measuring happiness at work.
White,  S.  M.,  Riley,  A.,  &  Flom,  P.  (2013).
Assessment of Time Management Skills (ATMS):  A  practice-based  outcome questionnaire. Occupational  Therapy  in
Mental Health , 29 (3), 215-231.
Williams,  R.  L.,  Verble,  J.  S.,  Price,  D.  E.,  &
Layne,  B.  H.  (1995).  Relationship between time management practices and personality indices and types. Journal of
Psychological Type , 34 (1), 36-42.