## MANFAAT SENAM LANSIA TERHADAP KADAR IMUNOGLOBULIN G  (IgG)
Tintin Sukartini*

## ABSTRACT
The  health  problem  is  frequently  found  for  elderly  with  age  more  than  55  years  old.  It  has  adverse effect  on  cardiovascular  and  Immunological  system.  The  objective  of  this  study  was  to  analyze  the effect  of  elderly  exercise  on  the  increase  of  fitness  in  Elderly.  The  design  of  this  study  was  quasy experiment design involving two groups subject. The study took 12 respondents of elderly recruited by purposive  sampling.  The  independent  variable  was  elderly  exercise  and  the  dependent  variable  was IgG. Data were collected by laboratory test and analyzed by using t-test with significance level of  ≤ 0.05.
Result showed that elderly exercise had significant effect on the IgG level (p = 0,002). Further studies are recommended on the effect of elderly exercise on the increase immunity system concerning with the role of interferon gamma.

## Keywords: elderly, exercise, immunoglobulin

## PENDAHULUAN
Keberhasilan  pemerintah  dalam  pembangunan nasional,  telah  mewujudkan  hasil  yang  positif di  berbagai  bidang,  yaitu  adanya  kemajuan ekonomi, perbaikan lingkungan hidup, kemajuan  ilmu  pengetahuan  dan  teknologi, terutama  di  bidang  kesehatan,  sehingga  dapat meningkatkan  kualitas  kesehatan  penduduk serta  meningkatkan  umur  harapan  hidup manusia.  Pada  tahun  2000  jumlah  lanjut  usia meningkat  menjadi  9.99%  dari  seluruh penduduk  Indonesia  dengan  umur  harapan hidup 65-70 tahun, sedangkan jumlah penduduk  Jawa  Timur  tahun  2002  sebanyak 35.3 juta  orang  terdapat  lansia  diatas  65 tahun 2.1 juta (6.0%) (Badan Pusat Statistik Propinsi Jawa Timur, 2002).
Lanjut usia merupakan suatu bagian dari tahap perjalanan  hidup  manusia yang  keberadaannya senantiasa  harus  diperhatikan.  Pandangan sebagian  masyarakat  yang  menganggap  lansia sebagai manusia yang tidak mampu, lemah dan sakit-sakitan            menyebabkan          mereka
_______________ * Staf Pengajar PSIK FK UNAIR
memperlakukan  lansia  sebagai  manusia  yang tidak berdaya, sehingga segala aktivitas sangat dibatasi.  Kondisi  ini  diperparah  oleh  tidak adanya  waktu,  tempat  dan  kesempatan  bagi lansia  dalam  melakukan  aktivitas  untuk mengisi sisa hidupnya, sehingga lansia menjadi kehilangan self  efficacy .  Latihan  atau exercise sangat  penting  untuk  menghindari  perubahan yang  tiba-tiba  dan  gaya  hidup  aktif  kegaya hidup sederhana. Menurut Scotch yang dikutip oleh  Darmojo  dan  Martono  (1999),  kaum lansia  akan  mengalami  stres  karena  perubahan secara drastis dan kesedihan yang sangat, serta kehinaan  dari  akibat  perubahan  pola  hidup tersebut.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan pada lansia antara  lain  senam  lansia.  Senam  lansia disamping  memiliki  dampak  positif  terhadap peningkatan fungsi organ tubuh juga berpengaruh  dalam  meningkatkan  imunitas dalam  tubuh  manusia  setelah  latihan  teratur (Depkes, 1995). Tingkat imunitas dapat diukur berdasarkan imunoglobulin dalam tubuh lansia.

## BAHAN DAN METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  desain quasy experiment ,  dengan  responden  12  lansia  di Pokja Lansia Duduk Sampean Gresik. Variabel bebas  pada  penelitian  ini  senam  lansia  yang diberikan  30  menit  2  kali  seminggu  selama  8 minggu  dan  variabel  tergantung  adalah  kadar Immunoglobulin  G dalam  darah.  Analisis  data dilakukan  dengan  uji  statistik independent  t- test, dengan  tingkat  kemaknaan  ≤0.05. Instrumen  yang  digunakan  meliputi  prosedur gerakan  senam  lansia  dan  pengukuran  kadar Immunoglobulin  G darah  yang  diambil  dari darah vena cubiti.

## HASIL PENELITIAN
Tabel  1:  Pengaruh      latihan    senam    lansia terhadap kadar Immunoglobulin pada  lansia  di  Pokja  Lansia  Duduk Sampean  Gresik  pada  bulan  Mei  – Agustus 2006 No. Immunoglobulin (mg/dl) Perlakuan Kontrol Perbedaan 1. 1437 2151 714 2. 1206 2081 875 3. 1559 2081 522 4. 1748 2365 617 5. 1875 2663 788 6. 1984 2740 756 x 1634.83 2346.83 711.5 SD 290.238 294.807 t-test p=0.002
Dari tabel 1 dapat dilihat ada pengaruh latihan senam  lansia  terhadap  perubahan  kadar Immunoglobulin  G yang  ditunjukkan  dengan perbedaan kadar Immunoglobulin pada kelompok kontrol dan perlakuan (p=0.002).

## PEMBAHASAN
Dari  penelitian  ini  diketahui  adanya  pengaruh senam  lansia  terhadap  kadar Immunoglobulin G pada  lansia.  Hal  ini  dapat  dilihat  Kadar Immunoglobulin  G pada  kelompok  perlakuan
memiliki nilai dalam rentang normal dibandingkan kelompok kontrol.
Olahraga  merupakan  aktivitas  yang  sangat berguna  untuk  kebugaran  tubuh.    Dengan berolahraga  jasmani  dan  rohani  dapat  selalu tetap  bugar  dan  sehat,  sehingga    olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan. Aktivitas olahraga ini akan membantu  tubuh  tetap  bugar  dan  segar  karena melatih  tulang  tetap  kuat,  mendorong  jantung bekerja optimal, dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh. Dapat  dikatakan  bugar,  atau  dengan  perkataan lain  mempunyai  kesegaran  jasmani  yang  baik bila jantung dan peredaran darah baik sehingga tubuh seluruhnya dapat menjalankan fungsinya dalam waktu yang cukup lama (Sumosardjuno, 1998).
Pada  umumnya  tujuan  dari  latihan  olahraga adalah  memperbaiki  komponen  khusus  dari kebugaran sehingga jantung dan paru berfungsi baik,  menghindari  lemak  yang  terlalu  banyak, tulang  punggung  dan  sendi  lentur  dan  mudah bergerak,  dan  otot  kencang,  kuat,  dan mempunyai  daya  tahan  yang  tinggi  (Donovan et  all ,  2001).  Latihan  yang  berulang–ulang merangsang  otak  secara  progresif  menjadi lebih  mampu  untuk  menghasilkan  sejumlah sinyal otak yang sesuai, yang dibutuhkan untuk mempertahankan faktor kimia darah pada nilai normalnya (Guyton & Hall, 1997).
Olahraga  mempengaruhi  imunitas  seseorang karena  dapat  memperpanjang  fungsi natural killer cells , limfosit T dan B, serta monosit atau makrofag.  Pada  intensitas  olahraga  sedang memberikan dampak imun yang baik, sedangkan  pada  intensitas  tinggi  (pada  orang yang  belum  terkondisi)  tampak  penurunan secara  drastis  pada  kemampuan  sel  imun (Bullock, et. all. , 2000).
Latihan    olahraga  juga  mengembangkan kebugaran  mental,  meningkatkan  rasa  percaya diri,  dan  meningkatkan  harga  diri.  Setiap komponen  kebugaran  dapat  dengan  mudah ditingkatkan  dengan  program  latihan  yang
bertahap,  teratur,  dan  berimbang  (Donovan et all , 2001).
Olahraga  dapat  meningkatkan  konsentrasi sejumlah  hormon  stres  di  dalam  darah  yang meliputi epineprin,  norepineprin,  growth hormon,  -endorphins,  testosteron,  estrogen dan  kortisol.  Dalm  hal  ini  olahraga  merubah interaksi neuroimun yang merangsang terjadinya  perubahan  imunitas  (Penderson, 2000)
Senam  lansia  merupakan  gerakan  senam  yang gerakannya disesuaikan dengan kondisi anatomi  dan  fisiologi  tubuh  lansia.  Selain meningkatkan  kebugaran  senam  ini  dapat meningkatkan  sistem  imunitas.  Pada  lansia terjadi  peningkatan  IL-2  dan  CD-4+  baik fungsi  dan  jumlahnya  (Guntur  H).  Jika  hal  ini distimulus  dengan  senam  lansia  yang  teratur diharapkan IL-2 dapat merangsang Th-2 untuk mengeluarkan  IL-4.  IL-4  akan  merangsang B- Cell untuk meningkatkan kadar Imunoglobulin .

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Senam lansia yang dilakukan secara teratur dan benar meningkatkan kadar Ig. G pada lansia.

## Saran
1. Perlu  dilakukan  penelitian  lebih  lanjut mengenai  dosis  senam  lansia  sehingga diperoleh dosis yang tepat untuk menstabilkan kadar Immunoglobulin darah.
2. Latihan  senam  lansia  berintensitas  rendah dapat  dilakukan  bagi  yang  belum  pernah
melakukan  latihan  senam  lansia  untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
3. Latihan  senam  lansia  dapat  menjadi program  kegiatan  olahraga  rutin  yang dapat dilaksanakan di panti-panti Wredha.
4. Lakukan  senam  dengan  senang  hati  untuk memperoleh  hasil  latihan  yang  lebih  baik yaitu  kebugaran  tubuh  dan  kebugaran mental.

## KEPUSTAKAAN
Bullock, et. all., (2001). Human on Pathophysiologi , Lippincott:
Philadelphia.
Badan  Pusat  Statistik  Propinsi  Jawa  Timur,
2002.
Darmojo  dan  Martono,  (1999). Geriatri. Jakarta: Percetakan Yudistira. Djojosugito,  A.H.M.,  (2000). Wujud  Nyata
Pelayanan Individu dari Profesi Perawat. Bandung. (Makalah disampaikan dalam Munas PPNI VI ). Donovan,  et.  al.,  (2001). Koreksi  Gerakan
Senam  Yang  Membahayakan .  Cet  2. Jakarta: Raja Grafindo Persada. Guyton  &  Hall,  (1997). Buku  Ajar  Fisiologi Kedoklansian Edisi 9 , Jakarta: EGC. Guntur, H., (2005). The role Immune Response in Elderly , Makalah seminar. Pendersen,  et.  all.,  (2000) Exercise  and  the Immune System , The American Physiological Society. Sumosardjuno, S., (1998). Pengetahuan Praktis  Kesehatan  dalam  Olahraga, Jakarta: Gramedia.