Vol. 9 No. 1 Januari 2023 p-ISSN  : 2442-9511, e-2656-5862 DOI: 10.58258/jime.v9i1.4551/http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME

## Kualitas Tidur Siswa Saat Pandemi Covid-19 Ditinjau Dari Stres Akademik
Ida Ayu Kumala Dewi 1 , Aritya Widianti 2 , Anak Agung Sagung Suari Dewi 3
Program Studi Psikologi, FSBTH, Universitas Bali Internasional 1,2,3 Article Info Abstrak Article history: Accepted: 30 Januari 2023 Publish: 31 Januari 2023 Tidur  yang  cukup  akan  membuat  individu  merasa  tenaganya  telah  pulih,  peningkatan kesehatan,  dan  pemulihan  dari  keadaan  sakit.  Berdasarkan  beberapa  penelitian  yang dilakukan,  kualitas  tidur  remaja  pertengahan  usia  15-18  tahun  dipengaruhi  oleh  stres akademik  yang  dirasa  cukup  berat  khususnya  selama  pandemi.  Tujuan  dilakukannya penelitian  ini  untuk  mengetahui  ada  tidaknya  hubungan  antara  stres  akademik  dengan kualitas tidur siswa kelas  X  SMA Y  di  masa pandemi covid-19 .  Peneliti  menggunakan pendekatan cross-sectional dengan  populasinya  seluruh  siswa  kelas  X  di  SMA  Y  dan sampel sebanyak  228 orang. Instrumen penelitian merupakan modifikasi dari penelitian stres  akademik  Rohana  (2017)  dan  kualitas  tidur  Zetrial  (2021).  Pengambilan  data menggunakan google  form .  Hasil  penelitian  didapatkan  ada  hubungan  antara  stres akademik dengan kualitas tidur siswa kelas X SMA Y di masa pandemi covid- 19 . Adapun nilai  koefisien  regresi  menunjukkan  arah  negatif  dan  terlihat  stres  akademik mempengaruhi  kualitas  tidur  sebesar  28,4%.  Dapat  disimpulkan  bahwa  stres  akademik dipengaruhi  oleh  stresor  akademik  yaitu  tekanan  berprestasi  dari  guru  dan  orang  tua, pemaksaan  diri  karena  melakukan  prokratinasi,  dan  konflik  akibat  kebingungan menentukan  pilihan.  Kualitas  tidur  siswa  kelas  X  SMA  Y  di  masa  pandemi covid -19 dipengaruhi oleh waktu tidur siswa kurang dari 8 jam 30 menit, mengalami mimpi buruk, dan tidur mereka tidak nyenyak akibat gangguan suara.

## Keywords:
Kualitas tidur Pandemi covid-19
Siswa kelas X SMA Stres akademik
Article Info Abstract Article history: Accepted: 30 Januari 2023 Publish: 31 Januari 2023 Sleep can provide many benefits for individuals. Based on several studies, sleep quality of mid-teens aged 15-18 are influenced by academic stress, which is considered quite heavy during the covid-19 pandemic. Purpose this research is to determine whether there is a relationship between academic stress and the quality of sleep in SMA during the covid-19 pandemic. This research used cross-sectional approach and population in this study were all  students  of  class  X  at  SMA  Y  with  a  228  sample.  The  research  instrument  was  a modification of Rohana's academic stress (2017) and Zetrial's sleep quality (2021). The result say there is a relationship between academic stress and the sleep quality of class X SMA  Y  students  during  the  covid-19  pandemic.  The  value  of  regression  coefficient indicates  a  negative  direction  and  academic  stress  affects  sleep  quality  by  28.4%.  The researcher concludes that academic stress is influenced by academic stressors, which are achievement  pressure  from  teachers  and  parents,  self-imposed  procrastination,  and conflict due to confusion in making choices. The quality of sleep of students is influenced by lack of sleep, having nightmares and not sleeping well.
This is an open access article under the Lisensi Creative Commons Atribusi- BerbagiSerupa 4.0 Internasional
Corresponding Author: Ida Ayu Kumala Dewi Universitas Bali Internasional Email : kumaladewi88811@gmail.com

## 1. PENDAHULUAN
Menurut  Potter  dan  Perry  (dalam  Maisa,  Andrial,  Murni,  &  Sidaria,  2021)  ketika  individu memperoleh tidur yang cukup, mereka akan mendapatkan banyak manfaat positif. Mass (dalam Zetrial, 2021)  menyatakan  kualitas tidur yang baik merujuk pada lima aspek yaitu tidur yang nyenyak,  waktu  tidur  yang  cukup,  tidur  dan  bangun  lebih  awal,tidak  bermimpi  buruk,  serta merasa  segar  saat  terbangun.  Namun  berdasarkan  data  di  lapangan,  ditemukan s ebesar  63% remaja terlihat memiliki waktu tidur kurang dari delapan jam 30 menit setiap malamnya (Khusnal dalam Keswara, Syuhada, & Wahyudi, 2019). Ketika individu tertidur, mereka akan mengalami kepuasan  sehingga  tidak  menunjukkan  kondisi  fisik  dan  psikis  tertentu  yang  disebut  dengan kualitas  tidur  (Hidayat  dalam  Arnis  2018).  Dampak  kualitas  tidur  yang  buruk  dapat mempengaruhi indivdu, sehingga pentingnya untuk mencegah hal tersebut terjadi.
Menurut data International of Sleep Disorder (dalam Wahyuni, 2018), menyatakan gangguan tidur  disebabkan  oleh  penyakit  (<1%),  perubahan  jadwal  (2-5%),  perasaan  gelisah  (5-15%), ketergantungan alkohol (10%), terlambat tidur (10%), dan stres (65%). Berdasarkan penjelasan tersebut,  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  kualitas  tidur  dipengaruhi  oleh  stres.  Hal  tersebut didukung  penelitian  yang  sudah  dilakukan  Wahyuni  (2018),  Maisa  dkk  (2021),  dan  Kasiman (2017) dimana terlihat ada hubungan stres dengan kualitas tidur.
Aneshenhel (dalam Musabiq & Karimah, 2018) menyatakan, stres dapat muncul dari stresor stimulus eksternal dan internal. Individu yang rentan mengalami stres terletak pada rentang usia 15-18  tahun  yang  berarti individu  berada  pada  fase  remaja  pertengahan  (Monk  dalam  Lestari, 2015). Hal tersebut dikarenakan sumber stres yang dirasakan oleh remaja berasal dari pendidikan akademik  seperti  berada  dalam  kondisi  kebingungan  dalam  menentukan  pilihan,  merasakan beban  pelajaran  yang  dirasa  cukup  berat  di  sekolah  serta  harapan  dari  berbagai  pihak  untuk memperolah nilai tinggi dan berprestasi (Baldwin dalam Himmah, 2020; Wahidin, 2013). Stres  akademik  adalah  keadaan  individu  ketika  mengalami  tuntutan  dari  lingkungan pendidikan  (Rahmawati  dalam  Sholahuddin,  2020).  Kegiatan  belajar-mengajar  di  SMA  Y mengedepankan kompetensi siswa, dengan prinsip sekolah penggerak dan kurikulum paradigma bagi siswa kelas X. Oleh karena itu, tuntutan akademik yang dialami remaja kelas X di SMA Y memiliki  standar  yang  berbeda  dengan  SMA  lainnya.  Remaja  dituntut  untuk  lebih  cepat beradaptasi dengan sistem pendidikan di masa saat pandemi covid-19 (Shintya, 2021). Penelitian dengan judul hubungan antara stres akademik dengan kualitas tidur siswa kelas X SMA  Y  di  masa  pandemi covid- 19  membuat  peneliti  tertarik  untuk  menelitinya.  Peneliti  juga ingin  menambah  data  dengan  melihat  kontribusi  stres  akademik  terhadap  kualitas  tidur  dan gambaran  kualitas  tidur  serta  stres  akademik.  Manfaat  ingin  dicapai  adalah  sebagai  informasi terkini dan edukasi terkait mengenai stres akademik dan kualitas tidur siswa.

## 2. METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  kuantitatif  digunakan  dalam  penelitian  ini  dengan  pendekatan cross sectional dimana populasinya adalah seluruh siswa kelas X di SMA Y. Simple random sampling adalah teknik sampling yang digunakan sehingga terkumpul 228 partisipan. Variabel penelitian terdiri atas variabel independent stres akademik dan variabel dependen kualitas tidur.
Instrumen  kualitas  tidur  peneliti  memodifikasi  dari  penelitian  Zetrial  (2021),  berdasarkan teori Nashori dan Mass. Instrumen stres akademik peneliti memodifikasi dari penelitian Rohana (2017),  berdasarkan  teori  Gadzella  dan  Masten.  Modifikasi  instrumen  yang  dilakukan  adalah penambahan situasi di masa pandemi covid- 19 pada setiap aitem pernyataan. Peneliti melakukan uji coba terpakai sekaligus pengambilan data secara online dengan menyebarkan link google form melalui grup angkatan kelas X tahun ajar 2021-2022. Analisis data menggunakan regresi linier sederhana.

## 3. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN (12 Pt) 3.1.Hasil Penelitian
Peneliti melakukan uji coba terpakai karena situasi partisipan yang ingin diteliti khusus, yaitu siswa kelas X yang menerapkan kurikulum paradigma di masa pandemi covid- 19, serta waktu  penelitian  yang  terbatas.  Setelah  melakukan  uji  coba  terpakai,  peneliti  juga menghitung validitas dan reliabilitas instrumen kualitas tidur dan stres akademik yang dapat dijelaskan pada tabel 1.
Tabel 1 Hasil Validitas dan Reliabilitas Instrumen Pengukuran No Instrumen Validitas Reliabilitas N 1 Kualitas tidur 0,286-0,624 0,847 21 2 Stres akademik 0,264-0,555 0,875 29
Dapat ditarik kesimpulan pada tabel 1 bahwa instrumen kualitas tidur dan stres akademik memiliki  validitas  yang  baik  dan  reliabel.  Deskripsi  data  penelitian  menunjukan  sebagian
besar partisipan berjenis kelamin perempuan sebanyak 151 orang (66,2%). Usia terbanyak partisipan adalah 15 tahun sebanyak 135 orang (59,2%). Gambaran kualitas tidur dan stres akademik  partisipan  didominasi  pada  kategori  sedang  dengan  138  orang  (60,5%)  dan  90 orang (39,5%).
Hasil  perhitungan  SPSS  versi  17  menggunakan kolmogrov  smirnov didapatkan  data berdistribusi normal dengan  nilai sig kualitas tidur sebesar 0,159 dan stres akademik sebesar 0,191. Kemudian hasil uji linieritas menggunakan compare mean didapatkan hasil  data linier dengan  nilai sig sebesar  0,101.  Uji  hipotesis  menggunakan  regresi  linier  sederhana didapatkan hasil nilai sig sebesar 0, sehingga ada hubungan antara stres akademik dengan kualitas tidur siswa kelas X SMA Y di masa pandemi covid -19.   Adapun   nilai   B (koefisien regresi) terlihat  sebesar -0,421 menunjukkan arah hubungan negatif dan sebesar 28,4% stres akademik mempengaruhi kualitas tidur.

## 3.2.Pembahasan
Berdasarkan hasil analis data didapatkan hasil ada ada hubungan antara stres akademik dengan  kualitas  tidur  siswa  kelas  X  SMA  Y  di  masa  pandemi covid -19.  Hasil  koefisien regresi, menunjukkan adanya arah hubungan negatif, sehingga ketika semakin tinggi stres akademik  yang  dialami  siswa,  maka  kualitas  tidur  yang  dimiliki  pun  rendah,  begitupun sebaliknya  Hasil  penelitian  serupa  dengan  penelitian  yang  dilakukan  Maisa,  dkk  (2021); Kasiman (2017) serta Wahyuni (2018).
Menurut  Azmy,  Nurihsan,  dan  Yudha  (2017)  siswa  kelas  X  dihadapkan  pada  teman, lingkungan, dan tuntutan akademik yang berbeda dari sebelumnya pendidikan sebelumnya. Shintya (2021) menjelaskan saat ini dalam kondisi pandemi, cepat beradaptasi dengan sistem pendidikan  adalah  tuntutan  yang  harus  dilakukan  siswa.  Hal  tersebut  tidak  mudah  untuk dilakukan oleh siswa sehingga dapat memunculkan stres akademik.
Stres akademik mempengaruhi kualitas tidur sebesar 28,4%, sedangkan sisanya (71,6%) dipengaruhi faktor lain yang tidak terkontrol pada penelitian ini. Hal tersebut sejalan dengan penelitian Wahyuni (2018) dimana gangguan tidur berdasarkan data International of Sleep Disorder disebabkan  oleh  stres  (65%).  Stres  adalah  respon  individu  ketika  menghadapi stresor. Menurut Ross, Niebling, dan Hecker (dalam Musabiq & Karimah, 2018) stresor yang dirasakan  individu  dapat  dibedakan  menjadi  empat,  yaitu  interpersonal,  intrapersonal, akademik, dan lingkungan. Faktor lain yang terlihat mempengaruhi kualitas tidur menurut Wahyuni (2018) adalah perasaan gelisah (5-15%), ketergantungan alkohol (10%), terlambat tidur (10%), perubahan jadwal (2-5%), penyakit (<1%) dan stres (65%). Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, terlihat bahwa 123 partisipan memiliki stres akademis yang sangat tinggi, tinggi, dan sedang, sehingga gejala-gejala stres akademik sudah mereka rasakan. Lazarus dan Folkman (dalam Azmy dkk, 2017) menyatakan, sumber stres adalah salah satu faktor yang mempengaruhi stres akademik. Sejalan dengan hasil penelitian ini dimana nilai tertinggi berada di aspek stresor akademik dengan nilai mean 493,6. Stresor akademik  merupakan  stimulus  peristiwa  yang  bisa  terjadi  dalam  keseharian  mereka, sehingga menyebabkan individu harus menyesuaikan diri untuk menghadapinya (Gadzella & Masten dalam Rohana, 2017).
Indikator  yang  paling  terlihat  mempengaruhi  stres  akademik  siswa  kelas  X  SMA  Y adalah tekanan, pemaksaan diri, dan konflik. Tekanan yang dirasakan siswa disebabkan oleh kompetisi, deadline , dan beban kerja yang berlebihan (Gadzella & Masten dalam  Rohana, 2017). Pada hasil penelitian terlihat mengalami perasaan cemas dan tertekan, dikarenakan mereka harus memenuhi harapan dari guru dan orang tua. Hal tersebut membuat siswa akan belajar hingga larut malam dan menyebabkan kualitas tidur mereka menjadi memburuk. Indikator kedua yang mempengaruhi stres akademik adalah pemaksaan diri dimana tugas yang seharusnya segera diselesaikan direspon siswa dengan menunda mengerjakannya. Hal tersebut menyebabkan masih banyak siswa SMA yang menerapkan sistem kebut semalam untuk  belajar  saat  akan  ada  ujian  atau  mengerjakan  tugas  satu  hari  sebelum  dikumpulkan
(Kuntjoro, 2020). Dampak sistem kebut semalam menurut Gillen, Huynh, dan Fuligni (dalam Kuntjoro, 2020) adalah siklus dan waktu tidur siswa terganggu.
Indikator  ketiga  yang  mempengaruhi  stres  akademik  siswa  kelas  X  SMA  Y  adalah konflik merasa kebingungan ketika ada dua pilihan atau lebih pada suatu yang mereka mau. Hal tersebut dikarenakan tugas perkembangan remaja pertengahan membuat mereka rentan mengalami  kebingungan  menentukan  pilihan,  seperti  memilih  untuk  membuat  pekerjaan rumah atau istirahat terlebih dahulu (Rambe, 2021).
Penelitian yang dilakukan juga bertujuan untuk melihat gambaran kualitas tidur siswa kelas X SMA Y. Kualitas tidur adalah keadaan di mana tubuh tidak mengalami kelelahan yang  ditandai  dengan  gangguan  secara  fisik  dan  psikis.  Semakin  tinggi  skor  menandakan kualitas tidur partisipan sangat baik dan semakin rendah skor maka kualitas tidur partisipan sangat buruk.
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  terlihat  158  partisipan  dominan memiliki  kualitas  tidur  yang  sedang,  rendah,  dan  sangat  rendah.  Peneliti  dapat menyimpulkan partisipan dominan memiliki kualitas tidur yang buruk. Beberapa aspek yang terlihat mempengaruhi kualitas tidur buruk siswa kelas X SMA Y adalah waktu tidur yang tidak cukup, bermimpi buruk, dan tidur yang tidak nyenyak.Waktu tidur yang cukup akan membuat siswa siap melakukan aktivitas sehari-hari ketika bangun (Nashori & Mass dalam Zetrial, 2021). Peneliti juga menemukan hasil serupa, dimana 130 partitisipan menyatakan selama  mengikuti  pembelajaran  waktu  tidur  mereka  tidak  cukup  (kurang  dari  8  jam  30 menit/hari) khususnya di masa pandemi covid- 19.
Tidak  bermimpi  buruk  menurut  Kramer  (dalam  Zetrial,  2021)  berpengaruh  terhadap suasana hati orang tersebut di pagi hari. Hasil penelitian ditemukan bahwa 122 partisipan ketika mengikuti pembelajaran merasa sulit konsentrasi, karena masih mengantuk. Salah satu dampak bermimpi buruk yang siswa rasakan adalah sulitnya berkonsentrasi saat mengikuti pembelajaran di masa pandemi covid- 19.
Aspek  tidur  yang  nyenyak  berarti  siswa  tidak  mengalami  gangguan  internal  maupun eksternal  ketika  tertidur  (Zetrial,  2021).  Berdasarkan  hasil  penelitian  terlihat  partisipan menyatakan  tidak  bisa  tertidur  pulas  dan  merasa  terganggu,  karena  mendengar  gangguan suara  di  masa  pandemi covid- 19.  Hal  tersebut  sejalan  dengan  teori  Hanning  (dalam Wicaksono,  Yusuf,  &  Widyawati  2019)  dimana  tertundanya  tidur  dan  membangunkan seseorang dari tidur dapat disebabkan oleh gangguan suara atau kebisingan. Adapun beberapa keterbatasan dalam penelitian ini yaitu hanya mencari hubungan salah satu  faktor  yaitu  stres  akademik  yang  mempengaruhi  kualitas  tidur.  Akibatnya,  perlunya dilakukan  penelitian  lainnya  mengenai  faktor-faktor  lain  yang  berhubungan  terhadap kualitas  tidur  siswa.  Kendala  lainnya  adalah  hasil  penelitian  ini  dapat  digeneralisasikan hanya pada SMA penggerak yang menerapkan kurikulum paradigma pada situasi pandemi covid- 19, sehingga data hanya menggambarkan situasi tersebut bukan secara umum.

## 4. KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa ada hubungan antara stres akademik dengan kualitas tidur siswa kelas X SMA Y di masa pandemi covid -19. Pada masa pandemi covid - 19  stres  akademik  siswa  kelas  X  SMA  Y  dipengaruhi  oleh  stresor  akademik  berupa  tekanan berprestasi dari guru dan orang tua, pemaksaan diri karena melakukan prokratinasi, dan konflik akibat kebingungan menentukan pilihan. Kualitas tidur siswa kelas X SMA Y di masa pandemi covid -19  dipengaruhi  oleh  waktu  tidur  siswa  kurang  dari  8  jam  30  menit,  mengalami  mimpi buruk, dan tidur mereka tidak nyenyak akibat gangguan suara.
Peneliti juga memberikan saran, pertama bagi institusi khusunya untuk guru BK (Bimbingan Konseling),  agar  dapat  tetap membimbing  dan memberikan  pendampingan  kepada  siswa  yang terlihat menunjukkan gejala stres akademik tinggi dan kualitas tidur yang rendah. Gejala siswa mengalami  kualitas  tidur  rendah  dapat  ditunjukan  dari  kondisi  fisik  dan  psikis  yang  mereka rasakan. Gejala stres akademik yang tinggi dapat terlihat reaksi fisik, pikiran, perilaku, dan emosi.
Kedua  bagi  peneliti  selanjutnya  disarankan  untuk  meneliti  lebih  dalam  faktor  lain  yaitu interpersonal,  intrapersonal,  dan  lingkungan  yang  mempengaruhi  kualitas  tidur.  Kemudian peneliti  selanjutnya  juga  dapat  mengunakan  subjek  penelitian  yang  lebih  umum  atau  general sehingga penelitian dapat digeneralisasikan pada SMA umum tanpa situasi khusus.
Terakhir bagi siswa peneliti menyarankan perlunya menjaga kualitas tidur yang tinggi dan stres akademik yang rendah, agar tidak berakibat buruk bagi kesehatan dan pendidikan mereka. Kualitas tidur yang tinggi dipengaruhi oleh tidur yang nyenyak tidak terganggu oleh gangguan internal berupa kebisingan, waktu tidur siswa 8 jam 30 menit, dengan jadwal tidur sekitar pukul 21.00 dan bangun lebih awal sekitar pukul 05.30 WITA, merasa segar ketika terbangun, dan tidak bermimpi buruk sehingga tidak terbangun tiba-tiba di tengah malam.

## 5. DAFTAR PUSTAKA
Arnis,  A.  (2018).  Hubungan  antara  kuantitas  dan  kualitas  tidur  dengan  uji  kompetensi  DIII Keperawatan  Poltekkes  Kemenkes  Jakarta  I. Jurnal  kesehatan . 9 (1).  1-41. https://doi.org/10.36082/qjk.v12i2.45.
Azmy,  A,  N.,  Nurihsan,  A,  J.,  &  Yudha,  E,  S.  (2017).  Deskripsi  gejala  stres  akademik  dan kecenderungan pilihan strategi koping siswa berbakat. Indonesian journal of educational counseling , 1 (2), 197-208. https://doi.org/10.30653/001.201712.14. Himmah, A, F. (2020). Pengaruh self efficacy dan manajemen waktu terhadap stres akademik pada  siswa  kelas  X  MA  Wali  Songgo  Putri  Ngabar  Ponorogo .  Unpublished  bachelor degree’s thesis, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang, Jawa Timur, Indonesia. http://etheses.uin-malang.ac.id/19733/
Kasiman,  K.  (2017).  Hubungan  antara  stres  dengan  kualitas  tidur  pada  siswa  SMA  Negeri  1
Grogol  Kabupaten  Kediri  tahun  2015. Java  health  journal , 4 (1),  51-59. doi:10.1210/jhj.v4i1.217
Keswara,  U,  R.,  Syuhada,  N.,  & Wahyudi,  W, T.  (2019).  Perilaku  penggunaan  gadget  dengan kualitas tidur pada remaja. Holistik jurnal kesehatan , 13 (3), 233-239. https://doi.org/10.33024/hjk.v13i3.1599
Kuntjoro, M, R. (2020). Analisis pengaruh sifat prokrastinasi pada siswa SMA hingga jenjang Universitas di Indonesia. Indonesian Journal of Instructional Media and Model , 2 (1), 27- 39. https://doi.org/10.32585/ijimm.v2i1.659
Lestari, R, P. (2015). Hubungan antara pernikahan usia remaja dengan ketahanan keluarga. Jurnal kesejahteraan keluarga dan pendidikan , 2 (2), 84-91. https://doi.org/10.21009/JKKP.022.04
Maisa, E, A., Andrial., Murni, D., & Sidaria. (2021). Hubungan stres akademik dengan kualitas tidur  mahasiswa  keperawatan  tingkat  akhir  program  alih  jenjang. Jurnal  ilmiah Unibersitas Batanghari Jambi , 21 (1), 438-444.
http://dx.doi.org/10.33087/jiubj.v21i1.1345
Musabiq, S. A., & Karimah, I. (2018). Gambaran stres dan dampaknya pada mahasiswa. Insight jurnal ilmiah psikologi , 20 (2), 74–80. https://doi.org/10.26486/psikologi.v20i2.240 Rambe, W. (2021). Stres akademik siswa selama pembelajaran daring di SMP Negeri 1 Binjai Kabupaten  Langkat  serta  implikasinya  dalam  bimbingan  dan  konseling. Unpublished bachelor  degree’s  thesis,  Universitas  Islam  Negeri,  Medan,  Indonesia. http://repository.uinsu.ac.id/13166/
Rohana,  S.  (2017). Bermain  musik  angklung  untuk  menurunkan  stres  akademik  pada  anak sekolah  dasar .  Unpublished  bachelor  degree’s  thesis,  Universitas  Muhammadiyah Malang, Jawa Timur, Indonesia. https://eprints.umm.ac.id/43616/
Shintya. (2021). Hubungan stres akademik dengan kualitas tidur pada mahasiswa S1 Fakultas keperawatan  UNAND  selama  pembelajaran  daring  di  masa  pandemi .  Unpublished bachelor  degree’s  thesis,  Universitas  Andalas,  Sumatera  Barat,  Indonesia. http://scholar.unand.ac.id/78525/
Sholahuddin.  (2020). Hubungan  religiusitas  dengan  stres  akademik  mahasiswa  Fakultas Psikologi Uin Suska Riau. Unpublished bachelor degree’s thesis, Universitas Islam Negeri Sultan  Syarif  Kasim  Riau  Pekanbaru,  Riau,  Indonesia.  http://repository.uin- suska.ac.id/28293/
Wahidin, U. (2013). Pendidikan karakter bagi remaja. Jurnal pendidikan islam , 2 (3), 256-269. https://jurnal.staialhidayahbogor.ac.id/index.php/ei/article/view/29/24
Wahyuni, L, T., (2018). Hubungan stres dengan kualitas tidur mahasiswa profesi Keperawatan STIKES  Ranah  Minang  Padang  tahun  2016. Jurnal  menara  ilmu , 7 (3),  80- 85. https://doi.org/10.33559/mi.v12i3.712
Wicaksono, D. W., Yusuf, A., & Widyawati, I. Y. (2019). Faktor dominan yang  berhubungan dengan  kualitas  tidur  pada  mahasiswa  fakultas  keperawatan  Universitas  Airlangga. Critical Medical
and Surgical Nursing Journal , 1 (2), 92–101. https://doi.org/10.20473/cmsnj.v1i2.12133.
Zetrial. (2021). Hubungan antara kecanduan game online dengan kualitas tidur pada siswa kelas XI  SMA  N  1  Harau .  Unpublished  bachelor  degree’s  thesis,  Universitas  Islam  Negeri
Sultan Syarif Kasim Riau, Riau, Indonesia.
http://repository.uinsuska.ac.id/46454/1/FILE%20LEN GKAP%20KECUALI%20HASIL%20PENELITIAN%20%28BAB%20IV%29.pdf