Identifikasi  Karakteristik  Kepribadian  melalui  Pendekatan  Konsep  Rasa Suryomentaram
Identifying Personality Characteristics through Suryomentaram's Concept of Rasa Approach
Nanik  Prihartanti * ,  Ajeng  Nova  Dum Pratiwi,  Eny Purwandari,  Miratus Sa’adah, Dodi Adi Budiarto Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Surakarta
Vol. 4 No. 1, Juni 2023
DOI :
10.35311/jmpm.v4i1.129
Informasi artikel:
*Penulis Korespondensi: Nanik Prihartanti Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Surakarta E-mail: np215@ums.ac.id No. Hp: 08156707911
Cara Sitasi: Prihartanti, N., Pratiwi, A. N. D., Purwandari, E., Sa’adah, M., & Budiarto, D. A. (2023). Identifikasi Karakteristik Kepribadian melalui Pendekatan Konsep Rasa Suryomentaram. Jurnal Mandala
Pengabdian Masyarakat, 4(1), 13-
20.
https://doi.org/10.35311/jmpm.v 4i1.129

## ABSTRAK
Ketrampila mulur-mungkret merupakan kemampuan sikap elastis dalam mengelola stres. Tujuan  dari kegiatan  pengabdian kepada masyarakat  ini adalah  melakukan pemetaan kondisi psikologis para guru berdasarkan aspek optimisme, kecemasan dan  ketangguhan.  Selanjutnya  para  guru  akan  mengikuti  workshop  ketrampilan strategi  mulur  -mungkret  sebagai  penguatan  kapasitas  kualitas  kepribadian. Pelaksanaan pengabdian ini dilakukan secara virtual dengan media zoom meeting kurang  lebih  selama  2  jam  dengan  sasaran  guru  sejumlah  39  orang.  Prosedur pelaksanaannya terdiri  dari  beberapa tahap, yaitu pemetaan kualitas kepribadian menggunakan  skala  Rasa,  pemberian  cerita  “lima  anak  bermain  permainan keinginan”,  penjelasan  materi  mekanisme  mulur-mungkret,  diskusi  mengenai keinginan  dan  pengisian  angket  tentang  keinginan.  Hasil  pemetaan  kondisi psikologis para guru menunjukkan bahwa para guru memiliki rasa optimisme dan ketangguhan serta ketenangan yang tinggi. Pemahanam strategi mulur-mungkret yang  disampaikan  dapat  memperkuat  para  guru  untuk  tetap  mempertahankan kondisi  psikologisnya  terutama  dalam  rasa  optimis  dan  ketangguhan  serta mencegah berkembangnya rasa cemas. Selain itu, tergambar juga bahwa kesadaran guru akan kesehatan fisik sudah terbangun dengan baik dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang dihimbau oleh pemerintah dalam hal penerapan prosedur kesehatan yang ketat.
Kata kunci:  Kepribadian, Kecemasan, Optimis, Tangguh

## ABSTRACT
The ability to be flexible and adaptable in managing stress is called mulur-mungkret skill.  The  purpose  of  this  community  service  activity  is  to  map  the  psychological conditions  of  teachers  based  on  aspects  of  optimism,  anxiety,  and  resilience. Subsequently, teachers will participate in a workshop on mulur-mungkret strategies to strengthen the capacity and quality of their personalities. This community service activity is conducted virtually through a zoom meeting for about 2 hours and targets 39  teachers.  The  implementation  procedure  consists  of  several  stages,  including personality  quality  mapping  using  the  Rasa  scale,  presenting  the  story  of  "five children  playing  the  wish  game,"  explaining  the  mechanics  of  mulur-mungkret, discussing wishes, and filling out a questionnaire about wishes. The results of the psychological condition mapping of the teachers showed that they have high levels of  optimism,  resilience,  and  calmness.  Understanding  the  presented  mulur- mungkret  strategies  can  strengthen  the  teachers  to  maintain  their  psychological conditions, especially their optimism and resilience, and prevent the development of anxiety. Additionally, it is evident that the teachers' awareness of physical health is well  established  by  implementing  a  healthy  lifestyle,  as  advocated  by  the government through strict health procedures.
Keywords: Personality, Anxiety, Optimism, Resilience
Jurnal Mandala Pengabdian Masyarakat is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License .
Submitted: 0 1 November 2022 Accepted: 0 4 Mei 2023

## PENDAHULUAN
Manifestasi kepribadian
sehat seseorang akan terlihat dalam kemampuan penyesuaian  dirinya.  Penyesuaian  diri berkaitan  dengan  kemampuan  seseorang dalam  mengelola  stress.  Zwagery  et  al. (2022)  dalam  penelitiannya  kepada  guru guru yang mengajar secara daring di masa pandemi  covid-19  menemukan  bahwa kemampuan  penyesuaian  diri  secara signifikan mempengaruhi stress kerja yang dialami.  Semakin  tinggi  usaha  yang dikerahkan oleh guru dalam menyesuaikan diri dengan pembelajaran jarak jauh, akan meningkatkan stress kerja yang dirasakannya.  Sebenarnya  stress  tidak selalu berdampak negatif atau merugikan. Sebaliknya, sering kali stress justru mampu menjadi  sebuah  tantangan  atau  daya pendorong bagi seseorang untuk semakin bertumbuh dan berkembang. Dalam hal ini kemampuan  mengelola  stress  menjadi kuncinya.
Dampak  psikologis  peristiwa  yang menekan  tergantung  pada  kemampuan individu  menghadapi  peristiwa  tersebut. Kemampuan seseorang menghadapi peristiwa  hidup  yang  menekan  disebut toleransi  terhadap  stress  (Maramis  dalam Sari  et  al.,  2020).  Secara  ringkas  dapat dikatakan  bahwa  seseorang  dengan toleransi  stress  rendah  akan  menghadapi dan  menganggap  peristiwa  hidup  yang dialaminya  menyebabkan  ketegangan yang  berlanjut  pada  gangguan  fisik  dan psikisnya.  Sebaliknya,  bila  seseorang memiliki toleransi stress tinggi, seseorang akan mampu  menghadapi dan mengelola peristiwa  hidup  yang  menekan  sebagai peristiwa yang dapat dimanfaatkan sebagai daya  pendorong  ke  arah  perkembangan pribadi  sehat  yang  optimal.  Toleransi terhadap  stress  juga  terbukti  dapat membantu guru untuk dapat menjadi lebih rileks  dan  tenang  ketika  menghadapi stressor pribadi dan professional (Joseph & Jose, 2021).
Banyak  peristiwa  hidup  sebagai sumber stress, salah satunya adalah yang baru  saja  kita  alami  bersama,  yaitu peristiwa    pandemi  global  untuk  penyakit virus  corona  2019  atau  yang  juga disebut coronavirus  disease  2019  (COVID- 19)  yang  resmi  diumumkan  oleh World Health Organization (WHO) pada 11 Maret 2020.  Dalam  istilah  kesehatan,  pandemi berarti  terjadinya  wabah  suatu  penyakit yang menyerang banyak korban, serempak di berbagai negara, termasuk di dalamnya adalah  negara  Indonesia.    Dampak pandemi  pada  dunia  Pendidikan  di Indonesia,  terutama  dalam  hal  proses belajar  mengajar  yang  semula  dapat dilaksanakan  secara  tatap  muka  di  kelas (luring) berubah drastis menjadi pembelajaran secara jarak jauh yaitu dalam jaringan (daring). Ditetapkan melalui Surat Edaran  Nomor  4  Tahun  2020  tentang Pelaksanaan  Kebijakan  Pendidikan  dalam Masa Darurat Penyebaran Covid-19 (Basar, 2021).  Awal  tahun  2022  ini  situasi  sudah mulai  membaik,  dan  sekolah-sekolah kembali melaksanakan pembelajaran luring atau tatap muka. Setelah sekian lama melaksanakan model pembelajaran daring kemudian  berubah  menjadi  luring, tentunya perlu penyesuaian kembali.
Kondisi perubahan metode pembelajaran  yang  mendadak  ini  jelas memberi stressor tersendiri bagi para guru dalam  tugas  mengajar  di  sekolah. Pekerjaan  mengajar  menjadi  situasi  yang membuat  stress  (Jakubowski  &  Sitko- Dominik,  2021).  Perubahan  terjadi  terkait masalah  interaksi  dengan  siswa  saat mengajar, sarana prasarana yang menuntut penggunaan teknologi informasi dan  bagaimana  mengelola  bahan  ajar dalam proses pembelajaran secara daring menjadi  kendala  yang  dihadapi  oleh  guru (Nastasia & Rinaldi, 2022; Rezky et al., 2020). Kesiapan  guru  untuk  menyelenggarakan pembelajaran  secara  daring  hanya mencapai 14,78%,  jauh  lebih banyak guru
merasa  kurang  siap,  yaitu  sebanyak 70,42%,  dan  14,39%  lainnya  tidak  siap menyampaikan pembelajaran secara daring  (Prabowo  et  al.,  2020).  Adapun kendala yang dihadapi para guru dan siswa serta  orang  tua  siswa  adalah  diantaranya terkait  dengan  rendahnya  penguasaan teknologi,  secara  ekonomi  perlu  biaya kuota  internet,  kemampuan  orang  tua dalam mendampingi belajar anak, minimnya  komunikasi  antar  siswa,  guru dan  orang  tua,  ketidakjelasan  batas  jam kerja bagi guru karena harus berkomunikasi  dan  berkoordinasi  dengan orang  tua,  guru  lain,  dan  kepala  sekolah (Purwanto et al., 2020). Permasalahan yang terjadi  berkembang  dengan  munculnya permasalahan yang lain seperti tugas guru yang terlalu banyak dan keluhan soal kuota serta jaringan internet yang serba terbatas (Anugrah, 2020).
Jakubowski  &  Sitko-Dominik  (2021) dalam  penelitiannya  juga  menemukan bahwa  pengajaran  jarak  jauh,  kekaburan antara  peran  professional  pekerjaan dengan  kehidupan  keluarga  menjadikan kesejahteraan guru memburuk. Pembatasan  sosial  yang  dilakukan  untuk menghentikan penyebaran virus juga telah membuat  perubahan  dalam  hubungan sosial,  khususnya  hubungan  dekat  dan pada  saat  yang  sama  secara  negatif mempengaruhi  kemampuan  guru  untuk secara efektif mengatasi situasi krisis.
Merujuk
pandangan diatas,
kompetensi  guru  menjadi  penentu  utama keberhasilan proses pembelajaran, termasuk di Indonesia. Stress yang dialami oleh guru akan menurunkan kompetensinya dan nantinya akan mempengaruhi  siswa  secara  negatif bahkan  dalam  masyarakat  skala  besar (Turna  dalam  Joseph  &  Jose,  2021). Keberadaan  guru  sangat  penting  dalam proses  belajar  mengajar  dan  kehidupan sosial  peserta  (Lian  &  Amiruddin,  2021). Belajar dari rumah melalui pendidikan jarak
jauh  adalah  tantangan  baru  bagi  guru untuk  tetap  profesional  melaksanakan pembelajaran  selama  masa  pandemi. Kegiatan  pengabdian  ini  dimaksudkan untuk  memberikan  penguatan  pada  guru terkait  kemampuan  mengelola  stress  di masa  pandemi.  Secara  operasional  tujuan kegiatan  pengabdian  ini  adalah  untuk menguatkan  pemahaman  guru  tentang perlunya  keterampilan  mengelola  stress. Bagaimanapun  juga  kehidupan  tidak pernah  lepas  dari  permasalahan  yang sangat mungkin menimbulkan stress bagi yang  mengalaminya.  Namun,  seseorang akan  selalu  dapat  mengelolanya  agar dampaknya tidak merugikan pada kesehatan  psikologisnya.  Untuk  itulah seseorang  perlu  memiliki  keterampilan mengelola stress. Prihartanti (2004) dalam
penelitiannya  menemukan  bahwa  sikap optimisme  dan  karakter  tegas  berperan positif  terhadap  kesejahteraan  psikologis. Seseorang  dengan  karakter  tegas  akan mampu terbebas dari belenggu penyesalan,  kesedihan  dan  kekhawatiran yang berkepanjangan. Sementara itu, sikap optimism  dalam  diri  individu  dapat meningkatkan  kesejahteraan  individu (Prihartanti, 2004).
Strategi  mengelola  stress  dapat dilakukan  melalui  latihan  keterampilan mulur-mungkret,  yaitu  bentuk  strategi koping yang bersumber dari local wisdom yang  bersumber  dari    seorang  pemikir Nusantara  yang  bernama  Ki  Ageng Suryomentaram (Prihartanti, 2012). Prinsip yang mendasarinya adalah bahwa manusia seringkali  terjebak  dalam  permainan keinginan. Keinginan yang terpenuhi akan mendatangkan  kesenangan  sementara keinginan  yang  tidak  terpenuhi  dapat mendatangkan  kesusahan.  Kesusahan inilah yang pada gilirannya memungkinkan membuat  seseorang  merasa  stress (Prihartanti, 2012). Dengan demikian untuk dapat  mengelola  stress  dapat  ditempuh
dengan  cara  mengelola  keinginan. Kemampuan mengelola keinganan ini pada gilirannya  akan  menghasilkan  kualitas- kualitas  kepribadian  seperti  ketangguhan, optimisme,  berkemampuan  dan  empati. Kualitas-kualitas  kepribadian  seperti inilah yang  diprediksikan  mampu  mengatasi stressor  yang  banyak  terjadi  di  masa pandemi.
Dalam  konteks  inilah  pengabdian kepada  masyarakat  dilakukan  untuk melakukan  pemetaan  kondisi  psikologis para  guru  berdasar  aspek  optimisme, kecemasan dan ketangguhan. Selanjutnya para  guru  akan  mengikuti workshop ketrampilan  strategi mulur  -mungkret sebagai  penguatan  kapasitas  kualitas kepribadian.  Manfaat  yang  diharapkan diperoleh peserta workshop ini adalah guru mendapatkan  penguatan  menerapkan strategi mulur-mungkret  sebagai  cara menghadapi  berbagai stressor  peristiwa hidup  di  masa  pandemi  ini.  Apabila  guru- guru  mampu  menghadapi  permasalahan stressor  kehidupan  maka  pada  gilirannya guru  bisa  konsentrasi  dalam  memenuhi tugas-tugasnya sebagai guru dengan lebih tenang. Pemahaman terhadap mekanisme mulur-mungkret diikuti penerapan strategi mulur-mungkret  yang  tepat,  dapat mengurangi  gangguan  penyesuaian  diri, khususnya  pada  aspek  kecemasan,  rasa tertekan,  dan  sensitivitas  emosional (Prihartanti, 2012).

## METODE
Sasaran  mitra  dari  pengabdian kepada  masyarakat  ini  adalah  para  guru berjumlah
39 orang. Pelaksanaan
pengabdian  ini  dilakukan  secara virtual dengan media zoom meeting kurang lebih selama  2  jam,  pada  hari  Kamis  tanggal  5 Agustus 2021 mulai jam 08.30 WIB.
Prosedur pelaksanaannya terdiri dari lima  tahap,  Pertama,  dimulai  dengan pemetaan  kualitas  kepribadian  peserta yang diidentifikasi melalui skala Rasa. Skala
Rasa mengukur aspek optimisme, ketangguhan  dan  ketenangan.  Kedua, narasumber  bercerita  tentang  “lima  anak bermain  permainan  keinginan”.  Ketiga, penjelasan  materi  tentang  mekanisme mulur-mungkret.  Keempat,  sesi  diskusi tentang  keinginan  dan  terakhir  pengisian angket tentang keinginan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pemetaan karakteristik kepribadian guru Berdasarkan pengisian angket dari 39 peserta  diperoleh  gambaran  identifikasi karakteristik  kepribadian  guru  termuat pada Gambar 1.
Gambar 1. Skor Optimisme
Secara umum dapat dikatakan bahwa pada  umumnya  kondisi  optimisme  para guru  dalam  kategori  baik  yaitu  93%  skor diatas  7,  bahkan  36%  diantaranya mendapat skor maksimal. Sementara skor dibawah 5 tidak ada dan skor 5 hanya 2%. Kondisi ini menunjukkan bahwa para guru memiliki  rasa  optimisme  yang  tinggi walaupun  masih  dalam  masa  pandemi. Pandemi  sudah  berlangsung  selama  satu tahun  lebih,  kemungkinan  guru-guru sudah  mulai  mampu  beradaptasi  dengan situasi pandemi dengan baik sehingga rasa pesimisme terkikis dan muncul optimisme masa depan.
Kondisi  ketenangan  peserta  cukup bervariasi (Gambar 2) yaitu kisaran skor 2 sampai  dengan  skor  10.  Dominasi  skor diduduki skor 9 dan 10 keseluruhannya ada 58%, artinya lebih separuh peserta memiliki
rasa  ketenangan  atau  tidak  mengalami kecemasan.

## Gambar 2.  Skor Ketenangan
Peringkat  berikutnya  adalah  skor  8 ada 19%, skor 6 dan 7 keseluruhannya 14%. Skor  kecemasan  tinggi  (ketenangan rendah) ditunjukan oleh skor 2 dan skor 3 yaitu 12%. Artinya masih ditemui guru yang mengalami kecemasan, walaupun jumlahnya hanya 12%. Secara umum guru sudah  mampu  bersikap  tenang  ditengah masa  pandemi  ini.  Setelah  mengalami masa  pandemi  yang  sudah  berlangsung selama  setahun  lebih  ini  tampaknya sebagian  guru-guru  sudah  mampu beradaptasi  sehingga  guru-guru  terbebas dari rasa cemas.

## Gambar 3. Skor Ketangguhan
Pada  umumnya  lebih  dari  75%  atau tepatnya 79% peserta memiliki ketangguhan yang tinggi, ditunjukkan skor
> 8. Hanya 2% saja yang menunjukkan tak berdaya  atau  ketangguhan  yang  rendah (Gambar 3).
Optimisme, Ketangguhan, Ketenangan
Berdasarkan  dari  hasil  pemetaan melalui  skala  Rasa  ditemukan  bahwa secara umum kondisi optimisme para guru dalam  kategori  baik  (93%),  bahkan  36% diantaranya  sudah  mendapatkan  skor maksimal. Hanya ada 2% guru yang berada pada  skor  5.  Temuan  skor  optimisme, ketenangan  dan  ketangguhan  ini  dapat dikatakan  bahwa  kondisi  peserta  telah menunjukkan hasil yang menggembirakan, yaitu guru-guru memiliki ketangguhan dan rasa  optimisme  yang  tinggi  serta  sikap yang  tenang.  Artinya  dampak  pandemi yang dikhawatirkan mengganggu kesehatan  mental  para  guru  sudah  mulai memudar. Guru-guru sudah menunjukkan sikap tatag  dengan  peristiwa-peristiwa yang dihadapi seputar dampak pandemi. Pandemi  yang  sudah  berlangsung selama  satu  tahun  lebih  membuat  guru guru  sudah  lebih  mampu  beradaptasi dengan  situasi.  Hal  ini  secara  tidak langsung  mengikis  pesimisme  yang dimilikinya  sehingga  dapat  menunjukkan rasa  optimisme  yang  tinggi  walaupun masih  dalam  masa  pandemi.  Selain  itu, secara  umum  guru  juga  sudah  mampu bersikap tenang. Setelah mengalami masa pandemi yang sudah berlangsung selama setahun  lebih  ini  tampaknya  sebagian guru-guru  sudah  mampu  beradaptasi sehingga  guru-guru  terbebas  dari  rasa cemas. Mulyatno (2022) dalam penelitiannya mengenai pengalaman guru dalam melaksanakan pembelajaran setelah masa pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat  berakhir,  menemukan  bahwa para guru merasa antusias dan memaknai secara personal pengalamannya tersebut Sejalan  dengan  pemahaman  bahwa rasa senang atau susah adalah relatif. Rasa senang  muncul  bila  keinginan  tercapai, sementara  keinginan  yang  tercapai  akan selalu  memanjang  ( mulur)  melahirkan keinginan-keinginan  baru  yang  bila  tidak tercapai  membuat  susah  dan  derita. Kesusahan ternyata juga hanya disebabkan
oleh  keinginan  yang  tidak  tercapai. Keinginan  yang  tidak  tercapai  otomatis akan  memendek  ( mungkret)  sehingga mudah  digapai  dan  menimbulkan  rasa senang lagi (Fikriono, 2012). Sifat keinginan yang  sesekali mulur  tak  lama  kemudian mungkret  membuat  rasa  hidup  seluruh manusia di dunia ini pasti bersifat sebentar senang,  sebentar  susah.  Tidak  menjadi senang atau susah yang abadi ( langgeng), namun  perubahan  dari  senang  ke  susah, dari susah ke senang inilah yang langgeng. Pemahaman  seperti  inilah  bila  muncul pada  kita  akan  dapat  membuahkan  rasa optimis,  tangguh  dan  tenang.  Saat  susah karena  terkungkung  masa  pandemi, muncul  keyakinan  bahwa  kondisi  ini  tidak akan selamanya pandemi, ada rasa optimis suatu  saat  pasti  akan  berakhir.    Dengan rasa  optimism  seperti  ini  pada  gilirannya akan terbentuk ketangguhan menghadapi masa  pandemi  yang  berlangsung.  Bukti menunjukkan  bahwa  selama  masa pandemi  pun  terjadi  pasang  surut  jumlah kasus  yang  terjadi  naik  turun.  Bagi  yang memahami terjadinya perubahan-
perubahan  ini  akhirnya  menjadi  imun terhadap rasa khawatir / kecemasan yang menyertai. Data hasil pemetaan karakteristik  kepribadian  menguatkan telah  terjadinya  proses  adaptasi  yang membentuk
karakteritik optimis, ketangguhan dan ketenangan yang tinggi.
Keinginan dan usaha yang dilakukan Hasil
identifikasi para guru memberikan  gambaran  yang  bervariasi. Secara  keseluruhan  sebagian  besar  guru memiliki  keinginan  sehat  dan  nyaman (47,61%), selebihnya bervariasi seperti yang digambarkan oleh Tabel 1. Dalam usahanya untuk  mencapai  keinginan  tersebut dilakukan berbagai macam usaha. Sebagian besar  usaha guru  adalah  terkait pola  hidup  sehat  diantaranya  seperti: menerapkan protocol kesehatan yang ketat dalam bekerja, menjalankan budaya hidup sehat,  tetap  jaga  stamina  serta  selalu bersyukur,  pola  makan  dan  memberikan nutrisi lebih, menjaga kebersihan, olahraga dan  makanan  bergizi,  menerapkan  3M, mendukung pemerintah.
Tabel 2. Peta keinginan No. Kategori Persentase 1. Sehat dan nyaman 47,61 2. Menjadi orang tua yang baik bagi anak-anaknya: ayah yang bertanggung jawab, ibu yang baik bagi anaknnya, membentuk anak jadi pejuang 7,14 3. Menjadi guru dan pendidik yang bisa membawa perubahan yang baik ke dunia pendidikan 2,4 4. Sikap religiusitas; ibadah, terus menjaga tawakal dan sabar atas setiap ketetapan Allah SWT, iman yang kuat. 7,14 5. Lain-lain:  pandemi  segera  berakhir,  kondisi  normal,  segera menyelesaikan  pekerjaan  yang  menumpuk,  mengisi  hari  dengan bermanfaat,  lolos  seleksi  jabatan,  berhenti  merokok,  berdagang, merdeka lahir batin, mobil, suasana kondusif. 35,71
Berdasarkan  data-data  ini  dapat dikatakan  bahwa  kesadaran  masyarakat guru untuk menghadapi pandemi covid 19 ini  sudah  lebih  baik.  Sebagian  besar  guru mendambakan kesehatan dan kenyamanan.  Cara  untuk  mencapai keinginan sudah relevan, yaitu dengan pola hidup  sehat.  Dengan  demikian  menjaga
kesehatan  secara  fisik  sudah  dilakukan dengan tepat. Secara psikologis guru-guru dapat  memanfaatkan  metode mulur- mungkret  untuk  mengelola  keinginan sebagai  cara  penguatan  kesehatan psikologis guru saat menghadapi berbagai persoalan sosial psikologis.
KESIMPULAN Hasil pemetaan
karakteristik kepribadian  para  guru-guru  peserta kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat ini menunjukkan bahwa para guru memiliki rasa  optimisme  dan  ketangguhan  serta ketenangan  yang  tinggi.  Pemahaman strategi mulur-mungkret  ini  dapat memperkuat  para  guru  untuk  tetap mempertahankan  kondisi  psikologisnya terutama  dalam  rasa  optimis  dan ketangguhan serta mencegah berkembangnya  rasa  cemas.  Selain  itu, tergambar  juga  bahwa  kesadaran  guru akan  kesehatan  fisik  sudah  terbangun dengan  baik  dengan  menerapkan  pola hidup  sehat  seperti  yang  dihimbau  oleh pemerintah dalam hal penerapan prosedur kesehatan yang ketat.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima  kasih  kepada  Universitas Muhammadiyah  Surakarta  yang  telah memberikan dana pengabdian masyarakat dan  kepada  mitra  serta  subjek  penelitian yang telah meluangkan waktunya sehingga pengabdian  ini  dapat  terlaksana  dengan lancar.

## DAFTAR PUSTAKA
Anugrah, D. (2020). Dinamika pembelajaran daring di tengah pandemi Covid-19. Berita Magelang.
Basar,  A.  M.  (2021).  Problematika Pembelajaran Jarak Jauh Pada Masa Pandemi Covid-19. Edunesia : Jurnal Ilmiah  Pendidikan,  2(1),  208–218.
https://doi.org/10.51276/edu.v2i1.1
12
Fikriono,  M.  (2012). Puncak makrifat  Jawa:
Pengembaraan  batin  Ki  Ageng Suryomentaram. PT Mizan Publika.
Jakubowski,  T.  D.,  &  Sitko-Dominik,  M.  M.
(2021).  Teachers’  mental  health during  the  first  two  waves  of  the COVID-19 pandemic in Poland. PLoS
ONE, 16(9),
e0257252.
https://doi.org/10.1371/journal.pon e.0257252 Joseph,  L.  K.,  &  Jose,  J.  M.  (2021).  Stress Tolerance  and  Occupational  Self- efficacy Among Teachers. International  Journal  of  Social Sciences, 10(3), 241–246. https://doi.org/10.46852/2249- 6637.03.2021.6 Lian, B., & Amiruddin. (2021). Profesionalisme  guru  di  era pandemi Covid-19. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Program  Pascasarjana  Universitas PGRI Palembang, 1–6. Mulyatno,  C.  B.  (2022).  Pengalaman  para guru dalam melaksanakan pembelajaran  setelah  berakhirnya pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat. Jurnal Basicedu, 6(5), 7997–7805. https://doi.org/10.31004/basicedu.v 6i5.3594 Nastasia, K., & Rinaldi, L. (2022). Hubungan antara resiliensi dengan stres kerja pada  Guru  pada  masa  Pandemi Covid-19. Psyche 165 Journal, 15(2),
86–92. https://doi.org/10.35134/jpsy165.v1
5i2.170
Prabowo, A. S., Conina, P. D. D., Afiati, E., &
Handoyo,  A.  W.  (2020).  Kesiapan guru dalam melaksanakan pembelajaran  daring  ditengah wabah  Covid-19. Jurnal  Penelitian Bimbingan  Dan  Konseling,  5(2),  9– 12. http://dx.doi.org/10.30870/jpbk.v5i2 .10107
Prihartanti,  N.  (2004). Kepribadian  sehat menurut  konsep  Suryomentaram. Muhammadiyah University Press.
Prihartanti, N. (2012). Model Suryomentaraman. In E. Prawitasari (Ed.), Psikologi  Terapan:  Melintas Batas Disiplin Ilmu. Erlangga.
Purwanto,  A.,  Pramono,  R.,  Asbari,  M., Hyun, C. C., Wijayanti, L. M., Putri, R. S.,  &  Santoso,  P.  B.  (2020).  Studi eksploratif dampak pandemi COVID-
19  terhadap  proses  pembelajaran online di sekolah dasar.
EduPsyCouns: Journal of Education,
Psychology and Counseling, 2(1), 1– 12. Rezky,  M.,  Ramly,  &  Saleh,  M.  (2020). Problematika Pembelajaran  Bahasa Indonesia Berbasis Teks. INDONESIA:  Jurnal  Pembelajaran Bahasa  Dan  Sastra  Indonesia,  1(1),
40–47. https://doi.org/10.26858/indonesia. v1i1.12394
Sari, A. F., Rizki, B. M., & Haris, A. O. I. (2020).
Apakah kecerdasan spiritual memberi pengaruh terhadap stress tolerance?  Studi  pada  mahasiswa pendidikan  dokter. Intuisi:  Jurnal Psikologi  Ilmiah,  12(3),  236–246. https://doi.org/10.15294/intuisi.v12i 3.15958
Zwagery, R. V., Firman, U. N., Zainuddin, A., &  Safitri,  J.  (2022).  Hubungan penyesuaian diri dengan stress kerja pada guru di masa pandemi Covid- 19. Prosiding Temu Ilmiah Nasional IPS, 127–137.