Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ...
1  Mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling FIP UNJ, ayu.mustika.bk.reg@gmail.com 2  Dosen Bimbingan dan Konseling FIP UNJ, wahyuni.eka@gmail.com 3  Dosen Bimbingan dan Konseling FIP UNJ, gantina_komalasari@yahoo.com

## PENGARUH RATIONAL-EMOTIVE BEHAVIORAL THERAPY TERHADAP PENINGKATAN STRATEGI COPING MENGATASI KECEMASAN MENGHADAPI PERKULIAHAN
Ayu Mustikasari
1
Eka Wahyuni 2
Gantina Komalasari 3
Abstrak
Artikel ini bertujuan untuk memaparkan hasil penelitian tentang penggunaan Ratio- nal-Emotive Behavioral Therapy teknik kognitif dalam layanan konseling kelompok terha- dap peningkatan strategi Coping mengatasi kecemasan menghadapi perkuliahan. Pene- litian dilaksanakan pada mahasiswa Bimbingan dan Konseling Reguler 2013, Universi- tas Negeri Jakarta. Metode penelitian yang digunakan adalah Pre Eksperimental Design dengan kelompok One Group Pretes-posttest Design. Pemilihan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik Purposive sampling. Sampel berjumlah sepuluh mahasiswa ber- dasarkan hasil pretes strategi coping yang tergolong rendah. Pretes dan post-tes dilaku- kan dengan pemberian kuesioner tertutup yang berisi 46 butir item yang mewakili se- tiap indikator kepada 30 individu. Berdasarkan rumus Alpha Cronbach didapat nilai re- liabilitas sebesar 0,92 yang menunjukkan bahwa reliabilitas tinggi. Analisis data dilaku- kan dengan menggunakan rumus uji Wilcoxon Match Pair Test. Hasil uji hipotesis me- nyatakan bahwa Ho ditolak dengan nilai asymp. Sig sebesar 0,005<taraf signifikansi 0,05 (2-tailed), yang berarti terdapat pengaruh Rational Emotive Behavioral Therapy teknik kognitif pada layanan konseling kelompok terhadap peningkatan strategi coping menga- tasi kecemasan menghadapi perkuliahan pada mahasiswa Bimbingan dan Konseling Re- guler angkatan 2013.
Kata Kunci : Rational-Emotive Behavioral Therapy Teknik Kognitif, Strategi Coping Mengatasi Kecemasan Menghadapi Perkuliahan
Pendahuluan Kecemasan  adalah  sesuatu  yang  dialami  ham- pir setiap orang pada waktu tertentu dalam kehidu- pannya.  Kecemasan  dapat  timbul  ketika  individu menghadapi pengalaman-pengalaman baru. Pergan- tian sekolah, transisi dari Sekolah Dasar ke Seko- lah Menengah dan masuk ke universitas juga meru-
pakan  penyebab  utama  stres  (Spielberger,  1972). Kecemasan itu timbul karena terdapat banyak per- bedaan proses belajar antara perguruan Tinggi den- gan SMA yang harus dihadapi oleh mahasiswa ba- ru. Berdasarkan hasil penelitian Spielberger, maha- siswa yang memiliki kecemasan tinggi akan mem- peroleh hasil akademik yang rendah dan sebaliknya,
Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ...
mahasiswa yang memiliki kecemasan rendah akan cenderung memperoleh hasil akademik yang tinggi.
Menurut Office of Educational Services, Learn- ing  Assistance  Center  (LAC)  University  of  Cinci- naty keterampilan belajar memiliki sepuluh aspek, salah  satu  aspeknya  adalah  mengelola  kecemasan. Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh Gantina Komalasari dan Eka Wahyuni tentang Ke- terampilan Belajar mahasiswa BK angkatan 2010- 2011 lebih dari 50% memiliki keterampilan belajar yang rendah. Dalam hasil penelitian tersebut, aspek kecemasan berada pada kategori paling rendah. Pene- litian ini menunjukkan bahwa kemampuan pengelo- laan kecemasan pada mahasiswa masih sangat ren- dah. Selain itu, peneliti melakukan studi pendahulu- an dengan mewawancarai sepuluh mahasiswa ang- katan 2013 tentang kecemasan mereka ketika akan memasuki dunia Perguruan Tinggi. Kesimpulan ha- sil  wawancara  yang  dilakukan  peneliti  adalah  se- banyak  delapan  mahasiswa  ketika  masih  menjadi calon mahasiswa baru, mengalami kecemasan yang disebabkan  oleh  sebuah  pemikiran  mengenai  per- bedaan antara sistem belajar di Sekolah Menengah dengan Perguruan Tinggi, merupakan sesuatu yang baru dan ini dirasa mengkhawatirkan bagi mereka. Kemudian,  studi  pendahuluan  kedua,  tentang  cara mahasiswa untuk mengatasi kecemasan menghada- pi perkuliahan, didapatkan hasil bahwa sebagian be- sar responden memang belum dapat mengatasi ke- cemasannya dengan baik.
Teknik yang dapat dipelajari untuk mengatasi ke- cemasan  adalah  coping  strategies  ( strategi  coping ) (Lazarus, 1984). Lazarus menyebutkan bahwa strate- gi coping terbagi menjadi dua, yaitu coping yang ber- fokus pada masalah (problem-focused coping) dan coping  yang  berfokus  pada  emosi  ( emotional-fo- cused coping ). Sedangkan, coping yang lebih tepat digunakan  adalah  coping  yang  berfokus  pada  ma- salah  ( problem-focused  coping )  karena  coping  ini langsung mengarah kepada masalah, menghasilkan alternatif penyelesaian masalah, menimbang keun- tungan dan kerugian alternatif yang ada, kemudian memilih secara tepat alternatif yang akan digunak- an, dan mempraktekannya (Lazarus, 1984).
Sejalan dengan fungsi perbaikan dalam Bimbing- an dan Konseling yaitu membantu mahasiswa agar dapat  memperbaiki  kesalahan  dalam  berpikir,  per-
asaan, dan bertindak, salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah melalui layanan konseling kelom- pok, karena konseling kelompok cocok untuk perso- alan yang mengandung unsur-unsur yang mudah di- alami dan dirasakan oleh banyak mahasiswa (Win- kel, 2006).
Salah satu bentuk keyakinan irasional yang diiden- tifikasi oleh Albert Ellis adalah lari dari kesulitan dan tanggungjawab lebih mudah daripada menghadapinya (Albert Ellis, 1979). Mahasiswa menganggap perku- liahan  dan  tugas-tugas  mata  kuliah  yang  merupa- kan tanggungjawab mereka sebagai mahasiswa, su- lit dan memberatkan mereka. Untuk mengubah pe- mikiran irasional, pendekatan konseling yang paling tepat digunakan adalah Rational-Emotive Behavior- al Therapy (REBT) (Albert Ellis, 1979). Pendeka- tan ini membantu konseli untuk mengurangi kece- masan dengan mengajari mereka untuk memodifi- kasi  penilaian  terhadap  ancaman  yang  mendasari keyakinan  irasional.  Sedangkan  teknik  yang  akan digunakan adalah dispute kognitif ( cognitive dispu- tation ). Dispute kognitif adalah teknik untuk meng- ubah keyakinan irasional konseli melalui berbagai macam ekspresi verbal. Teknik ini berfokus untuk melawan pemikiran (kognitif) konseli dengan me- lontarkan  berbagai  macam  pertanyaan  sesuai  de- ngan permasalahan yang dihadapi konseli.
Mahasiswa Bimbingan dan Konseling angkatan 2013  adalah  mahasiswa  baru,  yang  berada  dalam masa transisi dari SMA ke Perguruan Tinggi sangat mungkin  mengalami  kecemasan  dalam  menghada- pi  perkuliahan.  Pada  penelitian  ini  telah  dilakukan penyaringan  responden  dengan  menyebarkan  kue- sioner  strategi  coping  dalam  mengatasi  kecemasan menghadapi perkuliahan pada mahasiswa Bimbing- an dan Konseling angkatan 2013, kelas reguler dan non reguler dengan jumlah responden 67 mahasiswa. Berdasarkan  hasil  penyaringan  responden  terse- but, mahasiswa Bimbingan dan Konseling Reguler mendapatkan hasil lebih rendah daripada mahasiswa Bimbingan dan Konseling Non Reguler 2013. Ber- dasarkan pemaparan dalam latar belakang masalah, maka peneliti menganggap penting untuk melakukan penelitian tentang pengaruh la-yanan konseling ke- lompok menggunakan Rational-Emotive Behavioral Therapy untuk meningkatkan strategi coping terha- dap kecemasan dalam menghadapi perkuliahan pada
Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ... mahasiswa Bimbingan dan Konseling Reguler ang- katan 2013.

## Kajian Teori
Kecemasan Kecemasan  adalah  suatu  keadaan  bersifat  rela- tif  namun  sekaligus  juga  pola  abadi  tingkah  laku yang menggambarkan suatu keadaan emosional, dan merupakan  kombinasi  yang  unik  dari  pikiran-piki- ran serta perasaan-perasaan yang tidak menyenang- kan dan diikuti dengan terjadinya perubahan-peruba- han  fisiologis  yang  berhubungan  dengan  pengakti- fan susunan syaraf otonom (Speilberger, 1977). Ke- cemasan adalah keadaan tidak menyenangkan yang di-timbulkan  karena  stimulus  tertentu  dan  mempe- ngaruhi pikiran serta perasaan, sehingga menimbul- kan perilaku cemas pada seseorang.
Coping Skill Coping  adalah  sebuah  proses  yang  dilakukan seorang  individu  untuk  mengurangi  penyebab  ke- cemasan yang dialami agar kemudian dapat menye- suaikan diri dengan lingkungannya dengan baik.
Coping terdiri dari dua bentuk yaitu coping yang berfokus  pada  masalah  ( problem-focused  coping ) dan coping yang berfokus pada emosi ( emotional- focused coping )(Lazarus, 1984).
1. Coping yang  berfokus  pada  masalah  ( prob- lem-focused coping ). Strategi ini diarahkan un- tuk mengatur dan mengubah masalah penyebab stres. Ada tiga bentuk strategi yang termasuk ke dalam kategori ini, yaitu:
a. Confrontative Coping , individu tetap meme- gang teguh pendirian, menolak untuk berubah dan  berusaha  untuk  mengubah  keyakinan orang lain.
b. Planful Problem Solving , adalah usaha untuk mengumpulkan  atau  mengidentifikasi  alter- natif penyelesaian masalah, memilih alterna- tif terbaik, dan mempertimbangkan beberapa kemungkinan sebelum bertindak.
c. Social  Support ,  adalah  meminta  saran  serta semangat dari teman dan keluarga.
2. Coping yang  berfokus  pada  emosi  ( emotional- focused  coping ),  strategi  coping  yang  berpusat pada  emosi  berfungsi  untuk  meregulasi  respon
emosional terhadap stres. dalam kategori ini ter- dapat enam bentuk strategi coping, di antaranya: a. Accepting  Responsibility, memahami  peran pribadi pada peristiwa yang dialami, menco- ba belajar dari kesalahan.
b. Distancing ,  menggambarkan  usaha  untuk menarik diri, memisahkan diri, dan mengam- bil jarak dari peristiwa yang penuh tekanan.
c. Self  Control, adalah  bertindak  pasrah  tidak memperlihatkan emosi.
d. Escape Avoidance, adalah menolak untuk me- nerima  perubahan  dengan  cara  menghindari situasi, kadangkala mengarah pada penyalah- gunaan NAPZA.
e. Positive Reappraisal, menggambarkan usaha berusaha untuk melihat situasi dari perspektif berbeda, mencoba melihat sisi positifnya.

## Rational-Emotive Behavioral Therapy (REBT)
Rational-Emotive  Behavioral  Therapy (REBT) merupakan  pendekatan  yang  mengubah  pemikiran irasional  konseli  menjadi  pemikiran  rasional,  se- hingga mempengaruhi perubahan tingkah laku pa- da  konseli  menjadi  lebih  baik.  Rational-Emotive behavioral  Therapy  (REBT)  merupakan  pendeka- tan  kognitif-behavioral  (Albert  Ellis  and  Windy Dryden, 2007).
Fokus  proses  konseling  dari  pendekatan  ini adalah  tingkah  laku,  tetapi  terdapat  penekanan bahwa  tingkah  laku  yang  bermasalah  itu  disebab- kan  oleh  pemikiran  yang  irasional  sehingga  fokus penekanannya  adalah  mengenai  pemikiran  indivi- du. Albert Ellis menambahkan kata behavior dalam pendekatan ini karena menurutnya, tingkah laku se- lalu dipengaruhi oleh pikiran dan perasaan (Albert Ellis and Windy Dryden, 2007).
Tujuan  dari  konseling  Rational-Emotive  Be- havioral  Therapy  (REBT)  adalah  membantu  kon- seli untuk melihat kesalahan berpikirnya dan lebih mengembangkan pemikiran rasional. Selain itu juga mengembangkan tingkah laku yang lebih baik dan meningkatkan keterampilan pribadi sosial konseli.
Teknik REBT Dalam  mengeimplementasikan  teknik  diguna- kan teknik kognitif, yang tahap-tahapnya adalah se- bagai berikut:
Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ...
a.  Tahap Identifikasi Teori ABC. Pada konseli diminta mengidentifikasi dan men- uliskan  kembali  teori  ABC  yang  sebelumnya telah dibahas oleh pemimpin kelompok saat me- nentukan tujuan konseling. Hasil identifikasi di- tuliskan dalam REBT Self-Help Form. Tujuan- nya adalah agar konseli lebih memahami perma- salahan yang mereka hadapi dan kemudian dapat menyelesaikannya.

## b.  Tahap Dispute Kognitif
Pada tahap ini, konselor akan melakukan “perla- wanan” pada pemikiran irrasional konseli, untuk membantu konseli  mengubah pemikiran mere- ka menjadi rasional. “Perlawanan” yang akan di- lakukan oleh konselor adalah dengan mengaju- kan beberapa pertanyaan untuk melawan pemiki- ran irrasional konseli.
c.  Tahap Pengembangan Tindakan Baru, Coping Skills (Problem-Focused Coping) Pada  tahap  ini,  pemimpin  kelompok  mengem- bangkan pemimpin kelompok mengajak anggota kelompok mengembangkan kemampuan coping yang  merupakan  kemampuan  yang  dapat  digu- nakan untuk mengatasi kecemasan yang selama ini dialami anggota kelompok dalam menghada- pi perkuliahan.

## Metode Penelitian
Penelitian ini dilakukan pada sepuluh mahasiswa Bimbingan dan Konseling Reguler 2013 yang me- miliki skor total terendah. Penelitian ini dilakukan pada bulan Maret-Mei 2014. Dilakukan sepuluh ka- li pertemuan kegiatan konseling kelompok dengan pemberian  pre-test  dan  post-test.  Kegiatan  dilaku- kan di gedung Daksinapati lantai tiga.
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah eksperimen dengan adalah Pre-Experimental Design,  dengan  teknik  sampling  purposive  karena hanya mahasiswa yang memiliki skor terendah yang menjadi  subjek  penelitian.  Penelitian  ini  menggu- nakan kuesioner “strategi coping” untuk melihat per- bedaan data pre-test dan post-tes dengan menggu- nakan skala Likert dalam menganalisa skor. Setelah dilakukan uji coba instrumen pada 30 responden di- dapat  57  item  yang  valid  dan  35  item  yang  drop. Sedangkan berdasarkan rumus alpha cronbach di- dapat nilai reliabilitas sebesar 0,92. Analisa data ha-
sil digunakan rumus wilcoxon match pairs test kare- na dalam analisa membandingkan dua data (pre-test dan  post-test)  yang  berbentuk  ordinal  berjenjang. Berdasarkan analisa data dapat dilihat ada atau tidak pengaruh penggunaan Rational Emotive Behavioral Therapy teknik kognitif untuk meningkatkan strate- gi coping mengatasi kecemasan menghadapi perku- liahan.
Hasil dan Pembahasan Hasil kuesioner strategi coping yang didapat se- bagai  penyaringan  anggota  kelompok  dan  sebagai skor  dasar  (pre-tes)  mahasiswa  yang  diberi  per- lakuan, didapat hasil sebagai berikut:
791 79,1 3,78 Total Skor Mean
Standar Deviasi Post-Test Pre-Test 657 65,7 3,18
Berdasarkan data pre-tes dan post-tes dapat di- lihat  bahwa  terdapat  perbedaan  dan  peningkatan dalam skor total, yaitu sebesar 134 skor dari skor to- tal pada saat pre-tes pada sepuluh mahasiswa yang mengikuti kegiatan konseling kelompok.
Penelitian  dilaksanakan  sebanyak  sepuluh  ka- li pertemuan. Pertemuan pertama yaitu tahap pem- bentukan yang dilakukan sebanyak satu kali. Pada tahap pembentukan dilakukan kegiatan perkenalan kegiatan  konseling  kelompok,  anggota  kelompok, penetapan asas, peraturan, dan tujuan, serta penen- tuan jadwal kegiatan. Pertemuan selanjutnya yaitu tahap asesmen. Pada tahap asesmen dilakukan dua kali pertemuan untuk mengetahui dan menilai men- gatasi  kecemasan  menghadapi  perkuliahan  selama ini. Lalu tahap selanjutnya yaitu tahap pengimple- mentasian teknik dilakukan sebanyak lima kali per- temuan. Pada tahap pengimplementasian teknik, ke- giatan yang dilakukan adalah membantu anggota ke- lompok untuk mengubah keyakinan irasional men- jadi lebih rasional serta mengajarkan tentang strate- gi  coping.  Tahap  selanjutnya  yaitu  tahap  uji  coba yang dilakukan selama satu minggu dan tidak diada- kan pertemuan. Selanjutnya dilakukan evaluasi un- tuk uji coba yang telah dilakukan selama satu ming- gu. Pertemuan terakhir dilakukan satu kali yaitu ta- hap evaluasi konseling kelompok secara keseluru- han serta post-tes.
Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ...
Adapun peningkatan skor setiap indikator dalam strategi  coping  berfokus  pada  masalah,  adalah  se- bagai berikut:
1.  Confrontative Coping
157 180 0 40 80 120 160 200 240 Sk or Confrontative Coping Pre Test Post Test 2.  Planful Problem Solving 150 194 0 40 80 120 160 200 240 Sk or Planful Problem Solving
Pre Test Post Test 3.  Social Support 350 417 0 80 160 240 320 400 480 Sk or Social Support Pre Test Post Test
Setiap indikator mengalami peningkatan, indika- tor yang mengalami peningkatan paling tinggi pa- da  indikator  ketiga  yaitu  indikator  social  support. Peningkatan skor total sebesar 67 skor dari data pre- tes dan data post-tes. Peningkatan skor selanjutnya pada indikator kedua yaitu indikator Planful Prob- lem Solving sebesar 44 skor. Selanjutnya peningka- tan paling kecil terdapat pada indikator pertama yai- tu  indikator Confrontative  Coping .  Pada  indikator Confrontative  Coping  peningkatan  terjadi  sebesar 23 skor dari skor total pre-tes pada skor total post- tes.
Peningkatan  skor  total  pada  indikator  dipenga- ruhi  oleh  peningkatan  total  skor  setiap  individu. Konseling kelompok diberikan pada sepuluh maha-
siswa Bimbingan dan Konseling Reguler 2013. Di bawah ini terdapat data hasil pre-tes dan post-tes per individu (anggota kelompok).
Nama Total Skor Peningkatan Pre Test Post Test HD MK CR OK IG AP SC IA AI NP 70 69 69 69 68 68 67 64 60 53 74 83 83 82 72 77 81 80 81 78 4 14 14 13 4 9 14 16 21 25
Berdasarkan  data  pre-tes  dan  post-tes  Dimensi Coping  berfokus  pada  masalah  yang  telah  dilaku- kan, seluruh individu mengalami peningkatan skor, yang mengalami peningkatan 25, 21 skor, 16 skor masing-masing  1  individu,  3  individu  meningkat 14 skor, 1 individu meningkat 13 skor, 1 individu meningkat 9 skor, dan 2 individu meningkat 4 skor. Skor  maksimal yang  bisa  didapatkan adalah  sebe- sar  96.  Individu  yang  mengalami  peningkatan  pa- ling tinggi adalah NP yang memperoleh skor pada saat pre-tes sebesar 53 dan pada saat post-tes skor NP menjadi 78. Anggota kelompok yang mengalami peningkatan skor total paling tinggi setelah NP yai- tu AI. Peningkatan skor total AI sebesar 21 dilihat dari skor total pada saat pre-test dan post-test. Ha- sil pre-tes dan post-tes yang diperoleh IA, MK, CR, OK, AP,  dan  SC  mengalami  peningkatan  meskip- un tidak banyak pada saat sebelum diberi perlakuan dan  setelah  diberi  perlakuan.  Anggota  kelompok yang berinisial IA mengalami peningkatan skor total sebesar 16 skor dari sebelum diberi perlakuan (pre- tes) dan setelah diberi perlakuan (post-tes).
Semua anggota kelompok mengalami peningka- tan, meskipun peningkatan tersebut berbeda setiap individu. Setiap anggota kelompok mengalami pe- rubahan  setelah  mengikuti  kegiatan  konseling  ke- lompok dan setiap anggota kelompok merasa senang mengikuti kegiatan konseling kelompok dan mera- sa kegiatan konseling kelompok bermanfaat karena
Pengaruh Rational-emotive Behavioral Therapy Terhadap Peningkatan Strategi Coping Mengatasi ...
anggota kelompok dapat memahami permasalahan dan  membuat  mereka  mengetahui  bagaimana  cara mengatasi permasalahan tersebut.
Uji  hipotesis  yang  dilakukan  dengan  menggu- nakan  rumus  wilcoxon  untuk  melihat  signifikansi menggunakan  SPSS  20,  didapat  bahwa  nilai  post- tes > pre-tes sebesar sepuluh yang berada pada pos- itive  ranks.  Hipotesis  statistik  yang  didapat  yai- tu Z Asymp.Sig bernilai 0,005 < 0,05, yang berar- ti Ho ditolak dan Ha diterima yaitu terdapat penga- ruh REBT teknik Kognitif terhadap peningkatan ke- mampuan Coping berfokus pada Masalah Kecema- san dalam menghadapi Perkuliahan pada mahasiswa Bimbingan dan Konseling reguler angkatan 2013.

## Kesimpulan dan Saran
Uji  hipotesis  penelitian  menyatakan  bahwa  ha- sil  dari  perhitungan  dengan  rumus  Wilcoxon  me- nyatakan  bahwa  Ho  ditolak  karena  nilai  Asymp. Sig  0,005  <  0,05  yang  artinya  terdapat  pengaruh pendekatan  REBT  dengan  teknik  kognitif  untuk meningkatkan  strategi  coping  mengatasi  kecema- san dalam menghadapi perkuliahan pada mahasiswa Bimbingan dan Konseling Reguler Angkatan 2013. Skor yang diperoleh pada saat sebelum diberi per- lakuan  (pre-tes)  pada  sepuluh  mahasiswa  sebesar 657 dari skor maksimal 960 dan setelah diberi per- lakuan  kegiatan  konseling  kelompok  REBT  (post- tes)  pada  sepuluh  mahasiswa  didapatkan skor  791 dari  skor  maksimal  960,  yang  artinya  ketrampilan coping sepuluh mahasiswa Bimbingan dan Konsel- ing  Reguler  angkatan  2013  yang  diberi  perlakuan mengalami  peningkatan  skor  sebesar  134  dari  pe- ningkatan maksimal 303.
Saran-saran  yang  dapat  menjadi  pertimbangan berdasarkan hasil penelitian ini adalah sebagai beri- kut :
1.  Bagi  dosen-dosen  Bimbingan  dan  Konseling, dapat  menjadikan  layanan  konseling  kelompok dengan Rational  Emotive  Behavioral  Therapy teknik kognitif sebagai salah satu alternatif untuk membantu konseli yang mengalami permasalah- an berkaitan dengan kecemasan dalam mengha- dapi perkuliahan.
2.  Bagi Ketua Jurusan dan Dosen Bimbingan dan Konseling, dapat menerima saran dan kritik dari mahasiswa  berkaitan  dengan  perkuliahan  agar
proses perkuliahan berjalan lebih lancar dan ma- hasiswa dapat benar-benar menerima dukungan sosial dari sumber yang tepat.
3.  Bagi Dosen Pembimbing Akademik, dapat mem- berikan dukungan sosial yang cukup bagi maha- siswa bimbingannya berkaitan dengan perkulia- han, sehingga mahasiswa dapat menerima infor- masi  yang  tepat  berkaitan  dengan  perkuliahan yang mereka jalani.
4.  Bagi Mahasiswa, dapat mencari dukungan sosial yang tepat jika mengalami permasalahan berkai- tan dengan perkuliahan yaitu dari dosen pengajar ataupun dosen pembimbing akademik.
5.  Bagi  peneliti  selanjutnya,  dalam  mengembang- kan  penggunaan  Rational  Emotive  Behavior- al Therapy dengan teknik kognitif pada peneli- tian selanjutnya dapat melakukan modifikasi un- tuk meniru penelitian ini. Modifikasi yang dapat dilakukan adalah peneliti harus menyiapkan satu ruangan tetap untuk pelaksanaan konseling agar kegiatan  berjalan  lebih  baik  lagi  dan  memper- banyak materi tentang coping serta waktu uji co- ba strategi coping yang lebih lama agar hasilnya lebih maksimal.

## Daftar Pustaka
Arikunto,  Suharsimi.  1997.  Prosedur  Penelitian  Suatu Pendekatan Praktek edisi 5. Jakarta: Renika Cipta. Corey,  Gerald.  2005.  Teori  dan  Praktik  Konseling  dan Psikoterapi. Bandung : Refika
Ellis, Albert & Windy Dryden. 2007. The Practice of Ra- tional  Emotive  Behavior  Therapy,  Second  edition. Springer.
Komalasari, Gantina dkk. 2011. Asesmen Teknik Nontes dalam Perspektif BK Komprehensif. Jakarta : Indeks.
. 2011. Teori dan Teknik Konseling, Jakarta: In- deks.
. 2011. Ketrampilan belajar mahasiswa FIP UNJ. Jakarta : Universitas Negeri Jakarta Lazarus, Richard S. and Susan F. Stress, Appraisal, and Coping. New York, Springer Publishing Company.
Office of Educational Services, Learning Assistance Cen- ter  (LAC)  University  of  Cincinnati.  2003.  Helping Students Become More Strategic Learners: Learning And Study Strategies Inventory (LASSI) User Manu- al, USA: University of Cincinnati.
Speilberger,  Charles.  1972.  Anxiety  Current  Trends  in Theory and Research volume I. Academic Press. Speilberger, Charles., and Irwin G Sarason. 1977. Stress and Anxiety volume 4. Halsted Press.