## PROFIL TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PESERTA DIDIK SMP DI MASA PANDEMI
Yanuarius Ricardus Natal 1
1 Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan Citra Bakti
e-mail : yanuariusrichardus@gmail.com 1

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani pada peserta didik SMP se kecamatan  Golewa  di  masa  pandemi  covid  19.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  survey, dengan teknik tes, yakni dengan melakukan pengukuran menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia Usia 13-15 tahun. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta didik dari lima sekolah menengah pertama di wilayah kecamatan Golewa yang berjumlah sekitar 400 peserta didik kelas VIII. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling, sehingga sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  peserta  didik  dari  setiap  sekolah  yang  berjumlah  40  orang kelas  VIII,  sehingga  total  sampel  sebanyak  200  peserta didik.  Teknik  pengumpulan  data  pada penelitian ini  menggunakan hasil tes kesegaran jasmani  indonesia yang terdiri yg terdiri dari 5 item tes yaitu lari 50 meter, gantung angkat tubuh, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari 1000 meter.  Metode  pengolahan  menggunakan  statistic  deskriptif  yang  diolah  menggunakan komputerisasi berbantuan SPSS versi 20. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa sebanyak 24 peserta didik atau 12 % berkategori baik, 140 peserta didk atau 70 % berkategori sedang dan 36 peserta  didik  atau  18  %  berkategori  kurang  menunjukan  kebugaran  jasmani.  Hasil  ini  pula menunjukkan bahwa tingkat kebugaran jasmani pada peserta didik SMP Se Kecamatan Golewa berada pada kategori sedang.
Kata Kunci : kebugaran jasmani, peserta didik smp, pandemi

## Abstract
This study aims to determine the level of physical fitness in junior high school students throughout the Golewa sub-district during the covid 19 pandemic. This study uses a survey method, with a test technique, namely by taking measurements using the Indonesian Physical Fitness Test aged 13-15 years. The  population in this study were all students from five junior high  schools in the Golewa sub-district, which amounted to about 400 students of class VIII. The sampling technique used was purposive sampling technique, so that the sample in this study were students from each school,  totaling  40  people  in  class  VIII,  so  that  the  total  sample  was  200  students.  The  data collection technique in this  study used the results of the Indonesian  physical fitness test which consisted of 5 test items, namely running 50 meters, hanging lifting, lying down for 60 seconds, jumping upright, running 1000 meters. The processing method uses descriptive statistics which is processed using computerized SPSS version 20. The results of this study indicate that as many as 24 students or 12% are in good category, 140 students or 70% are in moderate category and 36 students or 18% are in poor category showing physical fitness. These results also indicate that the  level  of  physical  fitness  in  junior  high  school  students  in  Golewa  District  is  in  the  medium category.
Keywords : physical fitness, junior high school students, pandemic

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  atau  fisik  merupakan  salah  satu  unsur  penunjang  dalam mendukung  serangkaian  aktifitas  manusia.  Seseorang  individu  atau  personal  yang dalam keadaan bugar secara fisik dan jasmani akan mampu melaksanakan pekerjaaan fisiknya  dengan  baik,  dibandingkan  dengan  orang  yang  tidak  dalam  keadaan  bugar secara  fisik  dan  jasmaninya.  Kebugaran  pula  menggambarkan  suatu  keadaan kemampuan  seseorang  untuk  menyelesaikan  pekerjaan  setiap  hari  dengan  mudah
tampah  menimbulkan  rasa  lelah  yang  berarti,  dan  masih  memiliki  cadangan  tenaga untuk  merasakan  waktu  senggangnya  dan  untuk  keperluan  mendadak  (Suharjana, 2013). Hal ini tentunya mendorong setiap individu untuk memacu pemenuhan kebutuhan kualitas  kebugaran  dirinya  melalui  berbagai  upaya  misalnya  dengan  beristrahat, berekreasi maupaun dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Salah satu aktivitas yang dapat memelihara kebugaran fisik seseorang salah satunya dengan berolahraga. Pada prinsipnya olahraga merupakan bagian dari aktivitas fisik yang lahir secara hakiki yang mencerminkan bahwa olahraga merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dari  kehidupan  manusia  (Natal,  2020),  yang  memiliki  daya  tarik  setiap  elemen masyarakat mulai  dari  yang  usia  anak-anak,  bahkan  di  usia tua.  Secara  umum  dapat diartikan  bahwa  dengan  berolahraga  juga  akan  membantu  setiap  individu  dalam menjaga kesehatan fisik dan mental mereka menjadi sumber kesenangan dan hiburan yang  memberi  manfaat  bagi  tubuh  kita  salah  satunya  adalah  tubuh  tetap  bugar (Suleyman,  2012).  Tujuan  orang  berolahraga  sendri  juga  beragam,  ada  yang  ingin mengisi  waktu  luang,  menjaga  kebugaran,  hingga  ingin  mengembangkan  bakat  serta minat  pada  suatu  cabang  olahraga.  Hal  ini  seperti  tertuang  dalam  Undang-Undang Republik  Indonesia  nomor  3  tahun  2005  tentang  sistem  keolahragaan  nasional  Bab  I pasal I ayat 4 yang menyebutkan olahraga adalah segala kegiatan yang sistematis untuk mendorong,  membina,  serta  mengemba ngkan  potensi  jasmani,  rohani,  dan  sosial” (Presiden Republik Indonesia, 2007). Ini berarti bahwa kegiatan olahraga yang dilakukan seorang  individu  untuk  membina  kesegaran  jasmaninya  serta  upaya  bersosialisasi dengan  lingkungannya  mengembangkan  segala  yang  dimiliki  melalui  aktivitas berolahraga.  Ini  tentunya  menjadi  daya  pikat  tersendiri  bagi  para  pelaku  kegiatan tersebut.
Ruang pembinaan dan pemeliharaan kebugaran jasmani selain dengan aktivitas berolahraga  juga  dapat  dilakukan  melalui  aktifitas  pendidikan  jasmani  yang  ada disekolah.  Pendidikan  jasmani  merupakan  bentuk  pembelajaran  yang  mengunakan aktivitas  fisik  yaitu  belajar  untuk  bergerak  dan  belajar  melalui  gerak,  sehingga  siswa diharapkan secara tidak langsung siswa mempunyai daya tahan tubuh yang baik dan tenaga  yang  lebih  agar  tidak  menimbulkan  kelelahan  yang  berarti.  Tujuan  pendidikan jasmani  menjadi  dua  bagian  yaitu  sebagai  upaya  mengembangkan  dan  memelihara tingkat  kebugaran  jasmani  yang  sesuai  untuk  kesehatan  dan  mengembangkan keterampilan  gerak  yang  layak,diawali  oleh  keterampialan  gerak  dasar  menuju keketerampilan olahraga tertentu atau terspesialisasinya para peserta didik pada suatu kecabangan  olahraga  (Suherman  et  al.,  2019).  Pendidikan  jasmani  dan  olahraga mempunyai  peranan  penting  dalam  pembentukan  manusia  seutuhnya.  Untuk mengetahui  dan  menilai  tingkat  kesegaran  jasmani  seseorang  dapat  dilaksanakan dengan dilakukannya sebuh tes kesegaran jasmani yang bertujuan untuk menilai dan mengukur sejauh mana derajat kesegaran serta kebugaran dari setiap siswa dan siswi.
Kebugaran  jasmani  sangat  penting  bagi  para  siswa  dan  siswi  tentunya  dalam mendukung proses belajar bagi sekolah, khususnya bagi siswa, karena anak pada usia remaja  banyak  hal  yang  mempengaruhi  perkembangan  maupun  tingkat  kebugaran jasmani anak. Kebugaran jasmani pada umum nya dipengaruhi oleh dua faktor utama yaitu faktor internal yang meliputi sesuatu yang sudah terdapat dalam tubuh seseorang yang  bersifat  menetap  seperti  genetik,  umur,  dan  jenis  kelamin,  sedangkan  faktor eksternal  antara  lain  aktifitas  fisik,  kelelahan,  lingkungan  dan  kebiasaan  merokok). Selain  aktivitas  jasmani,  faktor  lain  yang mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu: kedewasaan,  usia,  keturunan,  lingkungan,  dan  gaya    hidup    mencakup    nutrisi    dan manajemen    stress  (Corbin  &  Lindsey,  2007).  Untuk  membina  dan  meningkatkan kebugaran jasmani pada siswa perlu adanya latihan kebugaran melalui kegiatan yang sistematis dengan menggunkan rangsang gerak untuk meningkatkan kualitas komponen kebugaran  secara  menyeluruh,  dengan  tetap  memperhatikan  prinsip-prinsip  latihan kebugaran  yang meliputi:  (a) overload (beban  lebih)  yaitu  pembebanan dalam  latihan
harus  lebih  berat  dibanding  aktifitas  fisik  sehari-hari  dan  secara  bertahap  terus ditingkatkan  sehingga  mampu  memberikan  pembebanan  terhadap  fungsi  tubuh  ;  (b) specifity (kekhususan)  yaitu  model  latihan  yang  dipilih  atau  diberikan  harus  sesuai dengan tujuan latihan yang hendak dicapai.
Komponen  kebugaran  jasmani  terdiri  atas  dua  pengelompokkan  yakni  (a). kebugaran  jasmani  yang  berhubungan  dengan  kesehatan,  meliputi  beberapa  faktor, yaitu:  (1)  kekuatan  ( strength )  adalah  besarnya  tenaga  yang  digunakan  oleh  otot  atau sekelompok  otot  pada  saat  melakukan  kontraksi;  (2)  kelentukan  ( flexibility )  adalah kemampuan  sendi  untuk  melakukan  gerakan  dalam  ruang  gerak  sendi  dengan maksimal,sesuai  dengan  kemungkinan  geraknya;  (3)  komposisi  tubuh  ( body composition )  adalah  prosentase  relatif  dari  lemak  tubuh  dan  massa  tubuh;  (4)  Daya tahan  ( endurance )  adalah  kemampuan  tubuh  untuk  melakukan  suatu  melewati  suatu periode  waktu;  serta  (b)  kebugaran jasmani  yang  berhubungan  dengan keterampilan. meliputi: (1) kecepatan ( speed ) adalah kemampuan berpindah dengan cepat dari satu tempat  ke  tempat  lain;  (2)  kelincahan  ( agility )  adalah  kemampuan  gerak  dengan berubahubah  arah secara  cepat  dan  tanpa  kehilangan  keseimbangan;  (3)  daya  ledak ( power ) adalah gabungan antara kekuatan dan kecepatan; (4) keseimbangan ( balance ) adalah kemampuan mempertahankan sikap dan posisi tubuh pada bidang tumpuan saat berdiri; (5) koordinasi ( coordination ) adalah kemampuan untuk melakukan gerak dengan tepat dan efisien; (6) Kecepatan reaksi ( reaction speed ) adalah komponen kebugaran jasmani  yang  berkaitan  dengan  waktu  yang  diperlukan  saat  diterimanya  rangsangan sampai  awal  munculnya  respon  (Nurhasan,  2012).  Dengan  demikian  para  siswa/i disekolah  yang  memiliki  tubuh  yang  bugar  dapat  tampil  prima,  dinamis  dan  produktif dalam aktifitas sehari-hari dan menunjukkan derajat kebugaran yang baik, selain itu juga tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik    juga  akan  menjadikan  seorang  siswa  mampu bekerja  secara  efektif  dan  efisien,  tidak  mudah  terserang  penyakit,  belajar  lebih bergairah  dan  bersemangat,  serta  dapat  secara  optimal  dan  mampu  menghadapi tantangan dalam kehidupan baik di lingkungan sekolah maupun masyarakat.
Seiring dengan perkembangan teknologi perilaku beraktivitas jasmani cenderung lebih  sedikit  atau  kurang,  terlebih  lagi  sejak  pemberlakuan  pembatasan  kegiatan masyarakat  sesuai  kebijakan  pemerintah  Indonesia  sejak  awal  tahun  2021  untuk menangani  pandemi  Covid-19  di  Indonesia,  juga  turut  berpengaruh  di  dalam  proses penyelenggaraan  aktifitas  pembelajaran  di  sekolah-sekolah.  Hasil  penelitian  dari Kristiyanti  Hana  tahun  2021  menunjukkan  bahwa  adanya  dampak  covid-19  terhadap pelaksanaan  pembelajaran  jasmani  di  sekolah  antara  lain  pelaksanaan  kegiatan pembelajaran  menjadi  terkendala,  metode  belajar  guru  dan  para  siswa-siswi  hanya melaksanakan pembelajaran secara daring dengan berbagai keterbatasan-keterbatasan (Kristiyanti,  2021).  Hal  ini  secara  langsung  berdampak  kepada  perilaku  inaktif  serta kecendrungan sendetary  lifestyle di  kalangan  pelajar.  Hadirnya  berbagai  perangkat keras  seperti gadget,  PC,  Notebook canggih  yang  terhubung  dalam  jaringan  sebagai media guna mendukung pembelajaran online yang digunakan para siswa/i dari rumah mempengaruhi  secara  langsung.  Ini  dipengaruhi  dengan  aktifitas  memegang gadget seharian  mengerjakan  pekerjaan  rumah  secara  daring  serta  keseringan  duduk  tanpa melalukan  aktifitas  lain. Faktor  lingkungan  sekitar  sebagai  tempat  tinggal  sangat memberikan  dampak  yang  cukup  besar  terhadap  pemeliharaan  dan  peningkatan kebugaran jasmani para siswa (Ma’arif & Prasetiyo, 2021). Kurangnya aktivitas jasmani ini juga dapat menjadi pemicu timbulnya kelebihan berat badan ( overweight ), yang jika dibiarkan berlarut-larut akan membawa pada kondisi obesitas di kalangan pelajar siswa, mengingat pelajar siswa SMP masih dalam taraf bertumbuh dari aspek massa ototnya. Situasi  ini  tentunya  menjadi  perhatian  serius  para  guru  PJOK  di  wilayah  kecamatan Golewa, Kabupaten Ngada guna melakukan tes dan mendapatkan informasi yang akurat berkaitan profil kebugaran para siswa dan siswi di sekolah mereka masing-masing serta
dapat menjadikan rujukan sebagai upaya preventif mencegah prilaku aktif siswa sekolah menengah pertama (SMP), meski dalam situasi pandemi covid 19.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini  termasuk penelitian deskriptif menggunakan metode survey. Metode survey digunakan untuk mendapatkan data dari tempat tertentu yang  alamiah (bukan buatan peneliti). Melalui pendekatan one shoot model yaitu model pendekatan yang  menggunakan  satu  kali  pengumpulan  data  pada  saat  penelitian  nantinya  akan bertujuan  untuk  mencari  kedudukan  atau  status  dengan  cara  mengetes,  lalu membandingkannya dengan standar yang sudah ditentukan (Arikunto, 2016).
Populasi adalah jumlah keseluruhan dari individu atau obyek yang nantinya akan digeneralisasikan  (Maksum,  2017),  sehingga  populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh peserta didik sebanyak lima sekolah menengah pertama (SMP) se kecamatan Golewa yang berjumlah sekitar 400 siswa. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa dari setiap  sekolah  yang  berjumlah  40  siswa  yang  berasal  dari  lima  sekolah  menengah pertama di wilayah Golewa, sehingga total sampel sebanyak 200 siswa, dimana sampel sendiri  merupakan  sebagian  kecil  individu  atau  objek  yang  dijadikan  wakil  dalam penelitian  dengan  menggunakan  teknik  sampel  yakni purposive  sampling (Maksum, 2017).
Instrumen  dalam  penelitian  ini  yaitu  tes  Kesegaran  Jasmani  Indonesia  (TKJI) tahun 2010 untuk anak usia 13-15 tahun dari Kemendiknas. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini yaitu dengan pencatatan hasil dari tiap siswa pada setiap item tes oleh  testor  pada  formulir  tes  TKJI  yang  telah  disiapkan.  Teknik  pengambilan  dan pengumpulan data pada penelitian ini menggunakan tes yang berpedoman pada norma tes  kebugaran  jasmani  Indonesia  (TKJI) yg  terdiri  dari  5  item  yang  dilakukan  secara beruntun  dengan  waktu  antara  tes  yang    satu  dengan  yang  berikutnya  paling  lama  3 menit. Tes tersebut antara lain : (1) Lari cepat 50 meter; (2) Gantung siku tekuk selama 60 detik; (3) Baring duduk 60 detik; (4) Loncat tegak; (5) Lari 1000 meter untuk putra dan 800  Meter  untuk  putri.  Skor  atau  nilai  yang  diperoleh  dari  setiap  sampel  kemudian dianalisis  dengan  menggunakan  teknik  deskriptif  kuantitatif  yang  dituangkan  dalam bentuk persentase.
Teknik  analisis  data  yang  digunakan  adalah  teknik  analisis  statistik  deskriptif. Dalam  perhitungannya  dibantu  menggunakan  komputerisasi  berbantuan  IBM  SPSS versi  23,  yang  selanjutnya  data  disajikan  dalam  bentuk  tabel  distribusi  frekuensi  dan kemudian  dilakukan  pengkategorian  serta  menyajikan  dalam  bentuk  persentase  dan diagram batang. Adapun penilaian tingkat  kesegaran  jasmani  bagi  pelajar umur  13- 15  tahun yang akan dilakukan dengan merujuk pada tabel 1 untuk menilai prestasi dari masing-masing  butir  tes  dan  tabel  2  yaitu  norma  untuk  menentukan  klasifikasi  tingkat kesegaran jasmani.
Tabel 1.  Nilai Tes Kesegaran Jasmani untuk Putra dan Putri umur 13-15 tahun (Sumber: Kementrian Pendidikan Nasional, 2010)
Putri   Nilai Lari 50 Meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk Loncat Tegak Lari 800 Meter 5 s.d- 7.7” 41” ke atas 28 ke atas 50 ke atas S.d – 3’06” 4 7.8”- 8.7” 22” – 40” 19 – 27 39 – 49 3’07”-3’55” 3 8.8”- 9.9” 10” – 21” 9 – 18 30 – 38 3’56”-4’58” 2 10.0”-11.9” 3” – 9” 3 – 8 21 – 29 4’59”-6’40” 1 12.0 – dst 0”- 2” 0 – 2 Sd.20 6’41”- dst Putra   Nilai Lari 50 Meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk Loncat Tegak Lari 1000 Meter 5 Sd – 6 : 7” 16”ke atas 38 kali ke atas 66 cm ke atas Sd 3’04” 4 6 : 8” -7 : 6” 11”- 15” 28 – 37 kali 53 cm – 65 cm 3’05” – 3’53” 3 7 : 7” - 8 : 7” 06”- 10” 19 – 27 kali 42 cm – 52 cm 3’54” – 4’46” 2 8 : 8” - 10 : 3” 02” – 05” 08 – 18 kali 31 cm – 41 cm 4’47” – 6’04” 1 10 : 4” – dst 00” – 01” 00 – 07 kali Lebih dari 30 cm Lebih dari 6’05”
Tingkat kesegaran  jasmani  ditentukan  setelah  melihat  hasil  TKJI.  Data  hasil tes  kesegaran    jasmani    kemudian    dikonversikan    dalam    tabel    2    standar    norma kesegaran jasmani Indonesia berikut ini.
Tabel 2.   Standar Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk umur 13-15 tahun
(Sumber: Kementrian Pendidikan Nasional, 2010) No Jumlah Nilai Klasifikasi 1 22 – 25 Baik Sekali (BS) 2 18 – 21 Baik (B) 3 14 – 17 Sedang (S) 4 10 – 13 Kurang (K) 5 5 – 9 Kurang Sekali (KS)

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Hasil
Hasil  tes  kesegaran  jasmani  yang  dilakukan  yaitu: lari  50  meter, gantung siku  tekuk 60 detik,  baring  duduk  60 detik, loncat tegak, dan lari 800 meter. Hasil dari rangkaian tes tersebut diklasifikasikan menjadi lima, yaitu: (1) baik sekali, (2) baik, (3) sedang,  (4)  kurang  dan  (5)  kurang  sekali.    Data  hasil  distribusi  nilai  tes  lari  50  meter siswa SMP baik putera maupun puteri di wilayah kecamatan Golewa dapat dilihat pada tabel dan diagram di bawah ini :
Tabel 3.  Distribusi Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMP Se Wilayah Kecamatan
Golewa No Jumlah Nilai Klasifikasi Frekuensi Presentase 1 22 – 25 Baik Sekali 0 0 % 2 18 – 21 Baik 24 12 % 3 14 – 17 Sedang 140 70 % 4 10 – 13 Kurang 36 18 % 5 5 – 9 Kurang sekali 0 0 % Jumlah 200 100 %
Berdasarkan tabel 3 tersebut dari 200 siswa yang merupakan keterwakilan dari lima  sekolah  yang  diambil  sampelnya,  menunjukkan  0  siswa  atau  0%  tidak  memiliki kebugaran dengan kategori baik sekali serta kurang sekali. 24 siswa atau (12%) berada dalam karegori baik, 140 siswa (70%) berada pada kategori sedang. Sebanyak 36 siswa atau  (18%)  berada  pada  kategori  kurang.  Data  hasil  pengukuran  tingkat  kebugaran jasmani tersebut dapat dilihat dalam diagram batang berikut.

## Gambar 1.  Diagram Batang Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMP di Wilayah Kecamatan Golewa

## Pembahasan
Hasil  penelitian  tersebut  menunjukkan  tingginya  proporsi  siswa  yang  memiliki status kebugaran jasmani berada pada kategori baik, sedang dan kurang. Separuh dari jumlah siswa  memiliki  status  kebugaran jasmani yang menonjol berada pada kategori sedang yakni (70%).  Selain itu, proporsi siswa yang memiliki kebugaran jasmani baik dan baik sekali ternyata sangat minim (10%), sedangkan sisanya berada pada kategori kurang dengan persentase sebesar 20 %.
Sejalan  dengan  hasil  ini  tentunya  mendasari  dengan  hasil  observasi  peneliti ketika pembelajaran PJOK dimana siswa banyak yang kurang bersemangat dan cepat merasa  lelah  ketika  pembelajaran  berlangsung.  Begitu  pula  ketika  harus mendemonstrasikan gerakan secara virtual ketika situasi belajar berganti secara daring akibat pandemi. Siswa yang berhadapan secara terus menerus mengikuti pembelajaran sejak pagi hari dengan layar ponsel akan terlihat lelah ketika di waktu yang tidak lama harus kembali mengikuti pembelajaran PJOK yang mana menuntut fisik siswa harus siap untuk memperagakan gerakan materi. Temuan ini  tentunya menjadi input yang positif masukan  bagi  guru  PJOK  dalam  mengevaluasi  pembelajaran  dan  secara  periodik melakukan tes kebugaran kepada para siswa-siswinya di sekolah. Tentunya persoalan ini tidak dibiarkan larut seiring dengan makin meluasnya pandemi covid dengan adanya varian  baru,  namun  harapannya  guru  perlu  melakukan  terobosan  baru  dalam pelaksanaan  pembelajaran  guna  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa.  Sebab kebugaran  jasmani  sebagai  penentu  ukuran  kemampuan  fisik  seseorang  dalam melaksanakam tugasnya sehari-hari (Lengkana & Muhtar, 2021).
Selain  itu  hasil  ini  sekiranya  dapat  menjadi  bahan  refleksi  kepada  sekolah maupun kepada para pemangku kepentingan ( stakeholder ) guna melakukan langkah- langkah  preventif  dalam  hal  penerapan  kebijakan  guna  mempromosikan  dan meningkatkan aktivitas jasmani siswa baik ketika berada di lingkungan sekolah, maupun ketika  siswa  sudah  berada  di  lingkungan  keluarga  masyarakatnya.  Harapannya  yakni
0% 20% 40% 60% 80% Baik Sekali
Baik Sedang Kurang Kurang Sekali P ersentase Kategor i Hasil Tes Kebugaran Jasmani Jumlah Siswa
peran aktif kerja sama dengan berbagai pihak khususnya orang tua sangat dibutuhkan dalam  hal  pengontrolan  aktifitas  menggunakan smartphone ,  maupun  PC  dan  lain sebagainya,  sehingga  setiap  siswa  di  rumah  merasa  mendapatkan  dorongan  untuk beraktivitas  jasmani  dalam  berbagai  bentuk  aktifitas  dan  pada  berbagai  kesempatan sekalipun di masa pandemi ini.
Hasil  pada  penelitian  ini  sejalan dengan temuan terbaru dari Syamsul Rizal,dkk (Syamsul et al., 2022) yakni dari Persentase Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X1 SMA Negeri 1 Batuputih Dengan Angka 0 (0%) Siswa Mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani Baik Sekali, 1 (3,030%) siswa mempunyai tingkat kebugaran jasmani baik, 12 (36,36%)  siswa  mempunyai  tingkat  kebugaran  jasmani  sedang,  18  (54,54  %)  siswa mempunyai  tingkat  kebugaran  jasmani  kurang,  2  (6,060%)  Siswa  mempunyai  tingkat kebugaran  kurang  sekali.  Penelitian  lainpada  tahun  2017  tentang  status  kebugaran jasmani  siswa  putri  kelas  VIII  SMP  Negeri  3  Depok  Yogyakarta  menunjukkan  bahwa hasil  penelitian  status  kebugaran  jasmani  siswa  yaitu:  1  siswa  (1,58%)    kategori  baik sekali, 2 siswa (3,19%) baik, 27 siswa (42,86%) sedang, 32 siswa (50,76%) kurang dan 1  siswa  (1,58%)  kurang  sekali  (FD  Andriyani,  2017).  Hasil  tersebut  mengindikasikan perlunya  rancangan  program  aktivitas  jasmani  khusus  dari  sekolah  dalam  rangka merekayasa sebuah model pembelajaran pendidikan jasmani guna meningkatkan status kebugaran jasmani siswa. Penelitian lain menunjukkan adanya  hubungan yang positif antara kesegaran jasmani dengan hasil belajar, dimana semakin baik tingkat kesegaran jasmani maka akan menunjang hasil belajar siswa (Abduh et al., 2020 ; Karatte, 2020). Selain  itu,  kebugaran  jasmani  juga  berhubungan  dengan  tingkat  konsentrasi  siswa, dimana menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Krissanthy et al., (2020) kebugaran jasmani memberikan kontribusi secesar 33,4% terhadap konsentrasi siswa kelas X SMA Negeri  9  Kota  Bekasi.  Melalui  kegiatan  olahrag  secara  baik,  benar  dan  teratur  maka akan  mencapai  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  optimal  yang  menjadi  modal  dalam meningkatkan produktivitas kerja (Hasibuan & Siregar, 2017; Ningrum & Adrianto, 2010).
Berdasarkan  uraian  data  di  atas    semakin menegaskan  bahwa   pihak  sekolah perlu  memikirkan    langkah    strategis    guna    meningkatkan    aktivitas    jasmani    siswa ketika    di  sekolah  maupun  ketika  peserta  didik  kembali  ke  rumahnya  masing-masing, misalnya  mendorong  siswa  mengikuti  kegiatan ekstrakurikuler  olahraga pada klub- klub  olahraga  disekitarnya    melalui  penekanan  pemberian  tugas  rumah,  harapannya yakni  para  peserta  didik  dapat  lebih  beraktivitas  jasmani  dengan  maksimal  dengan muaranya yaitu tercapainya kebugaran siswa.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Dari hasil penelitian dan pembahasan yang telah ditemukan dalam penelitian ini, maka  dapat  disimpulkan  beberapa  hal  yaitu:  bahwa  tingkat  kebugaran  jasmani  pada siswa/siswi SMP Se- Kecamatan Golewa di masa pandemi covid 19, berkategori baik sebanyak  24  siswa  atau  12  %,  berkategori  sedang  sebanyak  140  siswa  atau  70  %, barkategori kurang  sebanyak 36 % atau 18 %, dan tidak ada kebugaran jasmani siswa di  SMP  se  Kecamatan  Golewa  yang  berkategori  baik  sekali  maupun  kurang  sekali. Secara rata- rata skor tingkat kebugaran jasmani siswa pada peserta didik di  SMP Se- Kecamatan Golewa 0,2%.  Hasil tersebut menunjukan bahwa tingkat kebugaran jasmani pada peserta didik SMP Se Kecamatan Golewa berada pada kategori sedang.

## Saran
Berdasarkan  penelitian  dan  implikasi  penelitian  ini,  adapun  beberapa  saran  yang dapat diberikan sebagai berikut :
1. Bagi  siswa,  hendaknya  selalu  berusaha  agar  dapat  memiliki  kebugaran  jasmani yang baik dengan cara menambah aktivitas gerak atau latihan fisik sesui dengan takaran, pemenuhan gizi makanan, dan istirahat yang cukup, sehingga kebugaran
jasmani  yang  baik  sangat  penting  karena  dapat  menunjang  prestasi  belajar  dan kelancaran tugas atau pekerjaan sehari - hari.
2. Bagi  guru  pendidikan  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  hendaknya  dapat mengoptimalkan proses kegiatan belajar mengajar sehingga dapat lebih bermakna terhadap  kebugaran  jasmani  para  siswa,  termasuk  pemberian  tugas  yang mengarahkan kepada pemenuhan status kebugaran bagi para pelajar.
3. Mengingat  penelitian  yang  dilakukan  penulis  adalah  dapat  dikategorikan  sebagai penelitian  awal  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani  peserta  didik  SMP  Se kecamatan  Golewa,  maka  perlu  adanya  penelitian  lanjutan  sehingga  data  -  data yang  diperoleh  dapat  lebih  lengkap  sebagai  bahan  pembanding  dan  evaluasi terhadap  pelaksanaan  pembelajaran  pendidikan  jasmani  di  SMP  Se-  Kecamatan Golewa

## DAFTAR PUSTAKA
Abduh, I., Humaedi, H., & Agusman, M. (2020). Analisis Hubungan Tingkat Kesegaran Jasmani  terhadap  Hasil  Belajar  Siswa. JOSSAE  (Journal  of  Sport  Science  and Education) , 5 (2), 75 –82. https://doi.org/10.26740/jossae.v5n2.p75-82
Arikunto, S. (2006). Metode Penelitian Kualitatif . Bumi Aksara.
Corbin,  C.  B.,  &  Lindsey,  R.  (2007). Fitness  for  Life  Updated  Fifth  Edition .  Human Kinetics.
Hasibuan,  R.,  &  Siregar,  S.  W.  (2017).  Kontribusi  Kesegaran  Jasmani  Terhadap Produktivitas  Kerja  Guru-Guru  Smp  Negeri  1  Kutalimbaru. Kesehatan  Dan Olahraga , 1 (2), 43 –51. https://doi.org/10.24114/ko.v1i2.12890
Karatte, M. A. S. (2020). Analisis Tingkat Kesegaran Jasmani Terhadap Prestasi Belajar Penjas Siswa Sma Negeri 3 Luwu . Universitas Negeri Makassar.
Kementrian  Pendidikan  Nasional.  (2010). Tes  Kesegaran  Jasmani  Indonesia .  Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.
Krissanthy,  A.,  Kurniawan,  F.,  &  Resita,  C.  (2020).  Hubungan  Kebugaran  Jasmani Terhadap Tingkat Konsentrasi Siswa di SMAN 9 Bekasi. Jurnal Literasi Olahraga , 1 (1). https://doi.org/10.35706/jlo.v1i1.3923
Kristiyanti,  H.  (n.d.).  Dampak  Covid-19  Terhadap  Pelaksanaan  Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (PJOK) Pada Kelas IIII di Sekolah Dasar. In 2021 . Universitas Jambi.
Lengkana,  A.  S.,  &  Muhtar,  T.  (2021). Pembelajaran  Kebugaran  Jasmani .  CV  Salam Insan Mulia.
Ma ’arif,  I.,  &  Prasetiyo,  R.  (2021).  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Sekolah  Dasar Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Tambusai , 5 (2), 3451 –3456.
Maksum, A. (2017). Metodologi penelitian dalam olahraga . Unesa University Press.
Natal,  Y.  .  (2020).  Kebijakan  pemerintah  tentang  penyediaan  sarana  dan  prasarana olahraga  pendidikan  di  SMP  Negeri  sekecamatan  Bajawa. Ejurnal  Imedtech-
Instructional
Media,
Design and Technology , 4 (1), 22 –36.
https://doi.org/10.38048/imedtech.v4i1.222.
Ningrum,  D.  N.  A.,  &  Adrianto,  E.  H.  (2010).  Hubungan  antara  Tingkat  Kesegaran Jasmani  dan  Status  Gizi  dengan  Produktivitas  Kerja. KEMAS:  Jurnal  Kesehatan Masyarakat , 5 (2), 25353.
Nurhasan. (2012). Tips Praktis Menjaga Kebugaran Jasmani . Abil Pustaka.
Presiden  Republik  Indonesia.  (2007). Undang-undang  Republik  Indonesia  Nomor  3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional . https://www.dpr.go.id/dokjdih/document/uu/45.pdf
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani . Jogja Global Media.
Suherman,  A.,  Ginanjar,  A.,  Juliantine,  T.,  &  Hidayat,  Y.  (2019).  Sports  Orientation During Learning Team Or Individual Sports Using A Sport Education Model. Jurnal Cakrawala Pendidikan , 38 (2), 377 –386. https://doi.org/10.21831/cp.v38i2.24021 Suleyman,  Y.  (2012).  Instruments  for  measuring  service  quality  in  sport  and  physical activity services. Coll. Antropol , 36 (2), 689 –696.
Syamsul, R. S., Ferawati, & Kurnia, R. (2022). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani di Masa New  Normal  Siswa  Kelas  XI  SMA  Negeri  1  Batuputih  Kab.  Kolaka  Utara. Jurnal Pendidikan, Sosial Dan Humaniora , 2 (1), 36 –49.