## Abdimas Galuh
Psikoedukasi Preventif Untuk Mengurangi Ide dan Percobaan Bunuh Diri pada Remaja di Gunungkidul dengan Berpikir Positif dan Pelatihan Relaksasi

## Preventive Psychoeducation to Reduce Suicide Ideas and Attempts in Adolescents in Gunungkidul with Positive Thinking and Relaxation Training
Rizkyana Nurasmi*, Anatasya Yuniar  Dwi Erlambang, Nur Azisah Akram, Siti Urbayatun
Universitas Ahmad Dahlan *Email: 2208044053@webmail.uad.ac.id (Diterima 09-01-2024; Disetujui 01-03-2024)

## ABSTRAK
Kabupaten Gunungkidul, khususnya di kecamatan Karangmojo, menjadi sorotan atas tingginya kasus bunuh diri.  Fenomena  ini  disebabkan  beberapa  faktor  seperti  aspek  psikologis,  ekonomi,  kesehatan,  dan  masalah keluarga. Menangani hal tersebut program intervensi dibuat dengan tujuan untuk mengurangi ide percobaan bunuh  diri  pada  remaja  sebagai  kelompok  rentan  di  Gunungkidul  dengan  diberikan  psikoedukasi  berpikir positif dan pelatihan relaksasi. Pengumpulan data pada program ini menggunakan Depression Anxiety Stress Scale (DASS)  yang  diberikan sebelum  dan setelah  program  dilaksanakan.  Sasaran  dari  program ini adalah remaja yang bersekolah di kecamatan Karangmojo. Hasil program psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan relaksasi  yang diberikan kepada remaja dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan dan depresi pada siswa SMA/SMK  yang  menjadi  peserta.  Diharapkan  orang  tua,  sekolah  dan  pemerintah  daerah  dapat mengupayakan  progaram-  program  sebagai  upaya  menanggulangi  kasus  bunuh  diri  pada  remaja  yang berkaitan dengan berpikir positif dan relaksasi.
Kata kunci: Bunuh Diri, Berpikir Positif, Psikoedukasi Preventif, Relaksasi

## ABSTRACT
Gunungkidul  Regency,  especially  in  the  district  of  Karangmojo,  has  garnered  attention  due  to  the  high incidence of suicide cases. This phenomenon is attributed to several factors such as psychological, economic, health, and family-related aspects. In addressing this issue, an intervention program was developed with the aim  of  reducing  suicidal  ideation  and  attempts  among  adolescents,  a  vulnerable  group  in  Gunungkidul, through the provision of positive thinking psychoeducation and relaxation training. Data collection for this program  utilized  the  Depression  Anxiety  Stress  Scale  (DASS)  administered  before  and  after  the  program implementation.  The  target audience for this  program  is adolescents  attending  schools  in the Karangmojo district.  The  results  of  the  psychoeducation  on  positive  thinking  and  relaxation  training  provided  to adolescents have shown a reduction in stress, anxiety, and depression levels among high school students who participated.  It  is  hoped  that  parents,  schools,  and  local  government  authorities  can  initiate  programs  as part  of  efforts  to  address  suicide  cases  among  adolescents,  particularly  those  associated  with  positive thinking and relaxation.
Keywords: Positive Thinking, Preventive Psychoeducation, Relaxation, Suicide

## PENDAHULUAN
Setiap  tahun,  kasus  bunuh  diri  semakin  meningkat.  World  Health  Organization (WHO)  menyebutkan  terdapat  satu  orang  yang  meninggal  karena  bunuh  diri  setiap  40 detik.  Kasus  bunuh  diri  juga  semakin  meningkat  di  Indonesia,  menempatkan  negara Indonesia  di  urutan  159  dalam  kasus  bunuh  diri  di  dunia  (Fitri,  2023).  Faktor  yang mempengaruhi terjadinya bunuh diri diantaranya: faktor demografi yang berkaitan dengan gender  dan  kondisi  ekonomi;  permasalahan  psikologi  seperti  depresi,  perfeksionis,
Rizkyana Nurasmi, Anatasya Yuniar  Dwi Erlambang, Nur Azisah Akram, Siti Urbayatun
kecanduan  alkohol  dan  narkoba  serta  permasalahan  adaptasi;  tekanan  akademik  serta perundungan; permasalahan sosial seperti isolasi sosial, keengganan meminta pertolongan karena adanya stigma serta kurangnya fasilitas layanan konseling untuk mahasiswa; serta adanya pengalaman percobaan bunuh diri yang telah dilakukan sebelumnya dan bunuh diri yang menular (Urme, 2022).
Salah  satu  daerah  yang  memiliki  kasus  bunuh  diri  terbanyak  di  Indonesia  yaitu Daerah  Istimewa  Yogyakarta,  khususnya  di  kabupaten  Gunungkidul.  Tingginya  kasus bunuh  diri  di  kabupaten  Gunungkidul  menjadi  sebuah  fenomena  yang  memunculkan perhatian  dari  segenap  pihak,  dalam  hal  ini  Bupati  selaku  kepala  daerah  dengan menetapkan  kebijakan  penanggulangan  bunuh  diri  dalam  Peraturan  Bupati  (Perbup) Gunungkidul Nomor 56 Tahun 2018 tentang Penanggulangan Bunuh Diri (Berita Daerah kabupaten  Gunungkidul  Tahun  2018  Nomor  56).  Aturan  tersebut  diambil  melalui pertimbangan bahwa fenomena bunuh diri tersebut tidak dapat dianggap sebagai kejadian biasa, melainkan telah menjadi problematika sosial yang masif dan perlu penanggulangan secara terstruktur dan sistematis. Hal tersebut dapat dilihat dari gambaran kasus pada tabel di bawah ini.
Gambar 1. Tingkat Stres, Kecemasan dan Depresi Peserta saat Pre-Test
Faktor  dugaan  penyebab  tingginya  kasus  bunuh  diri  di  kabupaten  Gunungkidul menurut IMAJI (2017) diantaranya faktor psikologi yang mencakup tekanan mental seperti depresi,  faktor  ekonomi  seperti  terlilit  hutang,  faktor  kesehatan  seperti  sakit  yang  tidak kunjung sembuh, dan faktor masalah keluarga. Oleh karena itu, masyarakat merasa adanya isolasi  sosial  ketika  menghadapi  permasalahan  sehingga  menghambatnya  untuk  mencari bantuan (Choi & Bae, 2020). Isolasi sosial dan kesepian merupakan penyebab lainnya dari munculnya ide bunuh diri dan percobaan bunuh diri. Hal ini menjadi akibat dari jauh dari keluarga (Testoni et al, 2021).
Hasil  wawancara  bersama  dokter  spesialis  jiwa  di  UPT  Puskesmas  Karangmojo  I pada tanggal 29 November 2023 memaparkan mengenai hasil tinjauan yang dilakukan oleh pihak  puskesmas  mengenai  kasus  bunuh  diri  serta  faktor  yang  melatarbelakangi  kasus tersebut.  Pihak  puskesmas  menjelaskan  bahwa  terdapat  beberapa  kasus  bunuh  diri  yang terjadi, yang dialami rata-rata pada usia lansia serta dilatarbelakangi oleh faktor menderita penyakit  kronis  menahun,  faktor  sosial,  serta  faktor  ekonomi.  Percobaan  bunuh  diri merupakan  tindakan  untuk  menyakiti  diri  sendiri  yang  bertujuan  untuk mati  (Klonsky & Saffer, 2016).
Program ini sangat penting karena bertujuan untuk mengatasi tingginya kasus bunuh diri di kalangan remaja di kabupaten Gunungkidul, khususnya di kecamatan Karangmojo. Dengan memberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan relaksasi kepada remaja, diharapkan  program  ini  dapat  menjadi  langkah  preventif  yang  efektif  untuk  mengurangi ide  dan  percobaan  bunuh  diri.  Melalui  intervensi  ini,  diharapkan  dapat  menciptakan lingkungan yang lebih aman dan mendukung pertumbuhan psikologis positif bagi generasi muda  Gunungkidul.  Yolanda,  dkk.  (2020)  yang  menyatakan  bahwa  peningkatan  berpikir positif  dan  terapi  relaksasi  merupakan  salha  satu  upaya  untuk  menangani  permasalahan remaja. Hamdani, dk. (2022) juga menyatakan bahwa relaksasi efektif untuk menurunkan tingkat stres, kecemasan dan depresi pada remaja.

## BAHAN DAN METODE
Kegiatan  dilakukan  pada  tanggal  18  Desember,  di  UPT  Puskesmas  Karangmojo  I, kecamatan  Karangmojo,  kabupaten  Gunung  Kidul,  Yogyakarta.  Kelompok  sasaran program yaitu remaja yang bersekolah di kecamatan Karangmojo dengan kuota sebanyak 30 siswa. Teknik pengumpulan data yang digunakan oleh peneliti yaitu skala depression anxiety  stress (DASS)  unutk  mengukur  tingkat  kecemasan,  stress  dan  depresi.  Teknik analisis data dilakukan menggunakan uji statistik non parametrik dengan uji Wilcoxon dan berdasarkan norma ketentuan DASS dengan lima tingkatan kecemasan, stress dan depresi yaitu normal, ringan, sedang, parah dan sangat parah, seperti pada tabel 1.
Tabel 1. Norma DASS Tingkat Stres Kecemasan  Depresi Normal 0 - 4 0 - 7 0 - 9 Ringan 15 - 18 8 - 9 10 - 13 Sedang 19 - 25 10 - 14 14 -20 Parah 26 - 33 15 - 19 21 - 27 Sangat Parah > 34 > 20 > 28 Sumber: Kusumadewi dan Wahyuningsih (2020)
Rizkyana Nurasmi, Anatasya Yuniar  Dwi Erlambang, Nur Azisah Akram, Siti Urbayatun
Program  dilakukan  melalui  beberapa  tahap  kegiatan  yaitu  pertama, pre-test menggunakan DASS untuk mengetahui tingkat kecemasan, stress dan depresi pada peserta sebelum  diberikan  psikoedukasi  dan  pelatihan  relaksasi.  Kedua,  pemberian  materi  atau psikoedukasi  mengenai  cara  peripikir  positif  yang  dilakukan  menggunakan  metode ceramah selama 45 menit ditambah dengan sesi tanya jawab dengan peserta. Adapun alat dan  bahan  yang  digunakan  yaitu informed  consent,  proyektor, sound  system ,  layar proyektor, materi, berbetuk power point (PPT) dan mikrofon.  Ketiga, dilanjutkan dengan bermain games mengunakan alat peraga seperti kertas HVS berwarna, kertas manila besar berbentuk batang pohon dan pulpen.
Keempat,  selanjutnya  dilakukan focus  group  discussion  ( FGD)  yang perkelompoknya  terdiri  atas  sembilan  sampai  dengan  10  peserta.  Alat  yang  dibutuhkan pada tahap ini yaitu kertas dan pulpen.  Kelima, pelatihan relaksasi yang terbagi menjadi dua  tahap  yaitu  relaksasi  pernapasan  ( diafragmatic  breathing )  dan  meditasi  ( attention- focusing  exercises ).  Alat  dan  bahan  yang  dibutuhkan  untuk  pelatihan  relaksasi  yaitu mikrofon, sound  system ,  musik  relaksasi,  kursi  dan  meja,  serta  ruangan  yang  nyaman.
Keenam, diakhiri dengan post-test dengan mengisi DASS untuk melihat hasil dari seluruh rangkaian kegiatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Psikoedukasi  preventif  bunuh  diri  untuk  mengurangi  ide  bunuh  diri  dan percobaan bunuh  diri  pada  remaja  di  Gunungkidul  dengan  berpikir  positif  dan  pelatihan  relaksasi yang  telah  dilakukan  pada  19  peserta  memperoleh  hasil    bahwa  terdapat  banyak  peserta yang mengalami penurunan atau  tidak mengalami perubahan tingkat stres, kecemasan dan depresi setelah diberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan  relaksasi. Satu sampai dua peserta dari 19 peserta menunjukkan peningkatan tingkat stres, kecemasan dan depresi setelah diberikan psikoedukasi dan pelatihan relaksasi, seperti pada tabel 2.

## Tabel 2. Kategori Tingkat Stres Peserta
Nama Pre Test Kategori Stres Post Test Kategori Stres Status Subjek 1 41 Sangat parah 27 Parah Turun Subjek 2 65 Sangat parah 76 Sangat parah  Sama Subjek 3 31 Parah 24 Parah Sama Subjek 4 12 Ringan 9 Normal Turun Subjek 5 24 Sedang 14 Normal Turun Subjek 6 19 Sedang 3 Normal Turun Subjek 7 17 Ringan 17 Ringan Sama Subjek 8 18 Ringan 16 Ringan Sama Subjek 9 22 Sedang 22 Sedang Sama

## Abdimas Galuh
Subjek 10 22 Sedang 24 Sedang Sama Subjek 11 3 Normal 11 Normal Sama Subjek 12 26 Parah 24 Sedang Turun Subjek 13 17 Ringan 12 Normal Turun Subjek 14 13 Normal 10 Normal Sama Subjek 15 36 Sangat parah 36 Sangat parah  Sama Subjek 16 29 Parah 24 Sedang Turun Subjek 17 32 Parah 14 Normal Turun Subjek 18 27 Parah 18 Ringan Turun Subjek 19 31 Parah 26 Parah Sama Sumber: Analisis Data Primer (2023)
Berdasarkan  data  hasil pre  test dan post  test di  atas  ditemukan  sembilan  peserta mengalami penurunan stress setelah diberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan relaksasi dan terdapat 10 peserta lainnya berada pada kategori yang sama. Penurunan skor tingkat stress  yang paling  signifikan diperoleh oleh subjek  17 dengan skor awal  32 pada kategori parah dan turun menjadi 14 dengan kategori normal.

## Tabel 3. Kategori Tingkat Kecemasan Peserta
Nama Pre Test  Kategori Kecemasan Post Test Kategori Kecemasan  Status Subjek 1 41 Sangat parah 27 Sangat parah Sama Subjek 2 65 Sangat parah 76 Sangat parah Sama Subjek 3 31 Sangat parah 24 Sangat parah Sama Subjek 4 12 Sedang 9 Ringan Turun Subjek 5 24 Sangat parah 14 Sedang Turun Subjek 6 19 Parah 3 Normal Turun Subjek 7 17 Parah 17 Parah Sama Subjek 8 18 Parah 16 Parah Sama Subjek 9 22 Sangat parah 22 Sangat parah Sama Subjek 10 22 Sangat parah 24 Sangat parah Sama Subjek 11 3 Normal 11 Sedang Naik Subjek 12 26 Sangat parah 24 Sangat parah Sama Subjek 13 17 Parah 12 Sedang Turun Subjek 14 13 Sedang 10 Sedang Sama Subjek 15 36 Sangat parah 36 Sangat parah Sama Subjek 16 29 Sangat parah 24 Sangat parah Sama Subjek 17 32 Sangat parah 14 Sedang Turun Subjek 18 27 Sangat parah 18 Parah Turun Subjek 19 31 Sangat parah 26 Sangat parah Sama Sumber: Analisis Data Primer (2023)
Berdasarkan  data  hasil pre  test dan post  test di  atas  ditemukan  enam  peserta mengalami penurunan stress setelah diberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan relaksasi,  terdapat  12  peserta  lainnya  berada  pada kategori  yang  sama  serta  satu  perserta mengalami  kenaikan  tingkat  kecemasan  dari  normal  ke  sedang.  Penurunan  skor  tingkat
kecemasan  yang  paling  signifikan  diperoleh  oleh subjek 6  dengan  skor  19  pada kategori parah menjadi 3 dengan kategori normal.
Tabel 4. Kategori Tingkat Depresi Peserta
Nama Pre Test  Kategori Depresi Post Test Kategori Depresi  Status Subjek 1 41 Sangat parah 27 Parah Turun Subjek 2 65 Sangat parah 76 Sangat parah Sama Subjek 3 31 Sangat parah 24 Parah Turun Subjek 4 12 Ringan 9 Normal Turun Subjek 5 24 Parah 14 Sedang Turun Subjek 6 19 Sedang 3 Normal Turun Subjek 7 17 Sedang 17 Sedang Sama Subjek 8 18 Sedang 16 Sedang Sama Subjek 9 22 Parah 22 Parah Sama Subjek 10 22 Parah 24 Parah Sama Subjek 11 3 Normal 11 Ringan Naik Subjek 12 26 Parah 24 Parah Sama Subjek 13 17 Sedang 12 Ringan Turun Subjek 14 13 Ringan 10 Ringan Sama Subjek 15 36 Sangat parah 36 Sangat parah Sama Subjek 16 29 Sangat parah 24 Parah Turun Subjek 17 32 Sangat parah 14 Sedang Turun Subjek 18 27 Parah 18 Sedang Turun Subjek 19 31 Sangat parah 26 Parah Turun Sumber: Analisis Data Primer (2023)
Berdasarkan  data  hasil pre  test dan post  test di  atas  ditemukan  delapan  peserta mengalami penurunan stress setelah diberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatihan relaksasi dan terdapat 10 peserta lainnya berada pada kategori yang sama dan satu orang mengalami  kenaikan  tingkat  depresi  dari  kategori  normal  ke  ringan.  Penurunan  skor tingkat  depresi  yang  paling  signifikan  diperoleh  oleh  subjek  6  dengan  skor  19  pada kategori sedang menjadi 3 dengan kategori normal.

## Tabel 4. Perubahan Tingkat Stres, Kecemasan dan Depresi Peserta
No Kategori Stres Persentase (%) Kecemasan Persentase (%) Depresi Persentase (%) 1. Penurunan 9 47,4% 6 31,58% 8 42,1% 2. Tidak mengalami perubahan 10 52,7% 12 63,158% 10 52,63% 3. Kenaikan 0 0% 1 5,3% 1 5,3% Jumlah 19 100% 19 100% 19 100%
Sumber: Analisis Data Primer (2023)
Berdasarkan  kategorisasi  tingkat  stres,  kecemasan  dan  depresi  sebelum  diberikan pelatihan mayoritas peserta memiliki stres pada tingkat parah, dilanjutkan tingkat sedang dan normal, ringan dan sangat parah. Mayoritas peserta memiliki kecemasan pada tingkat sangat  parah,  diikuti  tingkat  parah,  sedang  dan  normal.  Terakhir,  mayoritas  peserta

## Abdimas Galuh
memiliki depresi pada tingkat sangat parah, diikuti parah, selanjutnya sedang, ringan dan normal.
Setelah  diberikan  psikoedukasi  berpikir  positif  dan  pelatihan  relaksasi,  mayoritas peserta memiliki stres pada tingkat normal, diikuti tingkat sedang, tingkat ringan dan parah serta  terakhir  tingkat  sangat  parah.  Mayoritas  peserta  memiliki  kecemasan  pada  tingkat sangat parah, namun berkurang dari 12 menjadi sembilan peserta, kemudian diikuti tingkat sedang, kemudian tingkat parah dan terakhir tingkat ringat dan normal. Mayoritas peserta memiliki  depresi  pada  tingkat  parah,  berkurang  dari  tingkat  sangat  parah  menjadi  parah. Kemudian  tingkat  sedang,  diikuti  tingkat  sangat  parah  dan  sedang  serta  terakhir  tingkat normal. Kategorisasi tingkat stres, kecemasan dan depresi sebelum dan sesudah pelatihan dapat diketahui dari grafik 2.
Gambar 2. Tingkat Stres, Kecemasan dan Depresi Peserta saat Pre-Test
Gambar 3. Tingkat Stres, Kecemasan dan Depresi Peserta saat Post-Test
Berdasarkan  hasil post-test dapat  dilihat  bahwa  psikoedukasi  terkait  cara  perpikir positif dan pelatihan relaksasi dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan dan depresi pada siswa  SMA/  SMK.  Sehingga  program  “Psikoedukasi  preventif  bunuh  diri  untuk
0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 Stres Kecemasan Depresi Sangat Parah Parah Sedang Ringan Normal 0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 Stres Kecemasan Depresi Sangat Parah Parah Sedang Ringan Normal
Rizkyana Nurasmi, Anatasya Yuniar  Dwi Erlambang, Nur Azisah Akram, Siti Urbayatun
mengurangi ide bunuh diri dan percobaan bunuh diri pada remaja di Gunungkidul dengan berpikir positif dan pelatihan relaksasi" dapat dikatakan berhasil. Sejalan dengan Yolanda, dkk.  (2020)  yang  menyatakan  bahwa  peningkatan  berpikir  positif  dan  terapi  relaksasi merupakan  salah  satu  upaya  untuk  menangani  permasalahan  remaja.  Namun,  efektifitas dari terapi relaksasi tergantung pada kondisi setiap individu dan kebutuhan terapi lanjutan untuk mendapatkan efek yang pasti (Yolanda, dkk., 2020).
Hasil uji statistika non parametrik Wilcoxon menunjukkan hasil nilai z = -2,227 dan nilai p = 0,026 (p< 0,05). Hal ini menunjukkan bahawa adanya perbedaan yang signifikan mengenai tingkat stress, kecemasan dan depresi yang dialami peserta sebelum dan setelah diberikan psikoedukasi berpikir positif dan pelatiihan relaksasi. Analisis daya pre test dan post  test menggunakan  baruan  software  SPSS  versi  25  dengan  uji  statsistika  non parametric Wilcoxon yang tersaji dalam tabel 5.
Tabel 5. Hasil Uji Statistik Non parametrik Wilcoxon
POST TEST - PRE TEST Z -2.227 b Asymp. Sig. (2-tailed) .026
Sumber: Analisis Data Primer (2023)
Pangastusi  (2014)  menyatakan  bahwa  berpikir  positif  terbukti  dapat  menurunkan kecemasan  secara  sangat  signifikan  pada  siswa  SMA.  Berpikir  positif  juga  efektif  untuk menurunkan  tingkat  stres  pada  siswa  (Khalidah  &  Alsa,  2012).  Didukung  oleh  Fitriyah, dkk. (2021) menyatakan bahwa cognitif therapy salah satunya dengan berpikir positif dapat menurunkan kecemasan pada remaja.
Mersedeh,  dkk.  (2014)  menyatakan  bahwa  pelatihan  berpikir  positif  dapat mengurangi  tingkat  depresi  dan  kecemasan  pada  remaja.  Abdelaziz,  dkk.  (2020) menyatakan  bahwa  relaksasi  efektif  untuk  mengatasi  depresi  pada  remaja.  Hamdani,  dk. (2022)  juga  menyatakan  bahwa  relaksasi  efektif  untuk  menurunkan  tingkat  stres, kecemasan dan depresi pada remaja.
Keterbatasan  dalam  pelaksaan  program  ini,  hasil  yang  diperoleh  dari  psikoedukasi berpikir  positif  dan  pelatihan  relaksasi  tidak  terlalu  signifikan.  Hal  ini  dipengaruhi  oleh keadaan  peserta  dan  kebutuhan  terapi  lainnya  untuk  mengatasi  stres,  kecemasan  dan depresi  (Yolanda,  dkk.,  2020).  Selain  itu,  faktor  waktu  pelaksanaan  program  dan konsistensi pelaksanaan program terhadap remaja yang kurang, mempengaruhi efektifitas program  yang  diberikan  (Fazia,  dkk.,  2020).  Upaya  untuk  meningkatkan  efektivitas program juga perlu adanya kerjasama dari berbagai pihak seperti keluarga, sekolah, tenaga kesehatan dan pemerintah setempat (Supratiknya, 2011).
Keterbatasan  lainnya  yaitu  kurangnya  kesadaran  dari  siswa  dan  sekolah  terkait pentingnya  program  yang  dilakukan  oleh  tim  Program  Pemberdayaan  Umat (PRODAMAT).  Selain  itu,  kurangnya  siswa  yang  mengikuti  program  yang  diadakan dikarenakan  kegiatan  diadakan  ketika  waktu  sekolah  berlangsung,  kurangnya  antusias siswa  dan  kurangnya  informasi  dari  pihak  sekolah  kepada  siswa  terkait  dengan  program pikoedukasi  preventif  bunuh  diri  untuk  mengurangi  ide  bunuh  diri  dan  percobaan  bunuh diri  pada  remaja  di  Gunungkidul  dengan  berpikir  positif  dan  pelatihan  relaksasi.  Oleh karena  itu,  diharapkan  bagi  pihak-pihak  yang  akan  mengembangkan  program  yang  telah dilakukan  ini  maupun  peneliti  selanjutnya  yang  tertarik  untuk  meneliti  terkait  berpikir positif  dan  pelatihan  relaksasi  pada  remaja  dapat  melakukan  berbagai  upaya  untuk mengatasi keterbatasan dalam penelitian ini.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Psikoedukasi  preventif  bunuh  diri  untuk  mengurangi  ide  bunuh  diri  dan percobaan bunuh  diri  pada  remaja  di  Gunungkidul  dengan  berpikir  positif  dan  pelatihan  relaksasi menunjukkan  yang  telah  dilakukan  menunjukkan  hasil  positif.  Psikoedukasi  berpikir positif  dan  pelatihan  relaksasi  yang  diberikan  kepada  remaja  dapat  menurunkan  tingkat stres, kecemasan dan depresi pada siswa SMA/SMK yang menjadi peserta. Hal ini dapat mengurangi pula munculnya ide dan percobaan bunuh diri pada remaja di Gunungkidul.
Berdasarkan  kesimpulan  di  atas,  diharapkan  orang  tua,  sekolah  dan    pihak-pihak yang  terkait  dapat  meningkatkan  kesadaran  untuk  melakukan  identifikasi  kepada  remaja yang beresiko tinggi mengalami kecemasan, depresi dan stres. Pemerintah setempat dapat bekerjasama  dengan    pihak  sekolah  untuk  membuat  program  sosialisasi  dengan  konsep berpikir positif sebagai upaya untuk mengurangi munculnya ide dan percobaan bunuh diri pada  remaja  yang  rentan  mengalami  kecemasan,  depresi  dan  stres.  Remaja  diberikan informasi tentang cara mengenali dan mengubah pola pikir negatif dengan menggunakan metode  kreatif,  seperti  cerita,  permainan,  atau  presentasi  visual  untuk  membuat  materi lebih menarik.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih kami ucapkan pada program studi Magister Sains Psikologi yang telah memberikan  izin  pelaksanaan  kegiatan  Program  Pemberdayaan  Umat  (PRODAMAT) Universitas  Ahmad  Dahlan,  Yogyakarta.  Terima  kasih  juga  kami  ucapkan  kepada  Dinas Kesehatan yang telah bekerja sama dengan pihak Universitas dan  Puskesmas Karangmojo
Rizkyana Nurasmi, Anatasya Yuniar  Dwi Erlambang, Nur Azisah Akram, Siti Urbayatun
1  yang  telah  mengizinkan  kegiatan  Ini  dilaksanakan  di  tempat  tersebut.  Kami    ucapan terima kasih kami berikan kepada pihak sekolah yang telah mengizinkan para siswa untuk mengikuti kegiatan serta seluruh siswa yang bersedia menjadi peserta dalam kegiatan ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Choi, B. R., & Bae, S. M. (2020). Suicide ideation and suicide attempts of undergraduate students in South Korea: Based on the interpersonal psychological theory of suicide. Children and Youth Services Review , 117, 105282.
Fazia, T., Bubbico, F., Salvato, G., Berzuini, G., Bruno, S., Bottini, G., & Bernardinelli, L. (2020).  Boosting  psychological  well-being  through  a  social  mindfulness-based intervention  in  the  general  population. International  journal  of  environmental research and public health , 17(22), 8404. https://doi.org/10.3390/ijerph17228404 Fitri,  A.  (2023).  Program  Preventif  Bunuh  Diri  Untuk  Mengurangi  Ide  Dan  Percobaan Bunuh Diri. IDEA: Jurnal Psikologi , 7(1), 12-22.
Klonsky, E.D., May, A.M., & Saffer, B.Y. (2016). Suicide, suicide attempts, andsuicidal ideation. Annual Review of Clinical Psychology, 12(1), 307-330.
Testoni,  I.,  Piol,  S.,  &  De  Leo,  D.  (2021).  Suicide  prevention:  University  students’ narratives  on  their  reasons  for  living  and  for  dying. International  journal  of environmental research and public health , 18(15), 8029.
Urme,  S.  A.,  Islam,  M.  S.,  Begum,  H.,  &  Chowdhury,  N.  R.  A.  (2022).  Risk  factors  of suicide  among  public  university  students  of  Bangladesh:  A  qualitative  exploration. Heliyon, 8(6).
Zandvakili,  M.  Jalilvand,  M.  Nikmanesh,  Z.  (2014).  The  Effect  of  Positive  Thinking Training  on  Reduction  of  Depression,  Stress  and  Anxiety  of  Juvenile  Delinquents. International Journal of Medical Toxicology and Forensic Medicine . 4(2): 55-62. Maya,  P.  (2014).  Efektifitas  Pelatihan  Berpikir  Positif  untuk  Menurunkan  Kecemasan dalam  Menghadapi  Ujian  Nasional  (UN)  Pada  Siswa  SMA.  Persona, Jurnal Psikologi Indonesia . 3(01): 32-41
Ayu, A.M. Wahyu, E. (2018). Faktor-faktor yang melatarbelakangi fenomena bunuh diri di gunungkidul. SOSIETAS . 8(2): 510- 527
Lola, Y. Sitty, R. Zeldi, H. (2020). Peningkatan pikiran positif  pada remaja melalui terapi relaksasi dengan menggunakan sensor tubuh. Psikologia (Jurnal Psikologi) , 5(1): 11- 20
Shofi,  A.  M.  Ernam  T.  F,  Faishol  R.  (2021).  Efektivitas  writing  therapy  dan  cognitif therapy untuk menurunkan kecemasan pada remaja korban bullying. INHRJ, 01(02) Sri  K,  Hepi  W.  (2020).  Model  sistem  pendukung  keputusan  kelompok  untuk  penilaian gangguan  depresi,  kecemasan  dan  stress  berdasarkan  dass-42. Jurnal  Teknologi Informasi dan Ilmu Komputer (JTIIK). 7(2): 219-228 A,  Suparta.  (2011). Merancang  program  dan  modul.  Psikoedukasi .  Edisi  revisi. Universitas Sanata Darma : Yogyakarta.
Syed U. H. Ahmed W. Zill H. Atif R. Syeda W Z. Nadia S. Um, B. (2022). Efectiveness of relaxation  techniques  ‘as  an active  ingredient  of psychological  interventions’ to reduce  distress,  anxiety  and depression  in adolescents:  a systematic  review and meta-analysis. International  Journal  of  Mental  Health  Systems .  16:31. https://doi.org/10.1186/s13033-022-00541-y
Khadiga,  S.  Abdelaziz.  Afaf,  M.  Botla.  Aya,  M  .H.  Mohamed,  F.  Effect  of  different relaxation techniques on depression in adolescent  girls: a randomized clinical trial. Egypt. J. of Appl. Sci., 35(12): 151-160.