http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## Perbedaan Pengaruh Latihan  Imagery Dan Tanpa Latihan Imagery Terhadap Peningkatan Kemampuan Shooting Game Atlet Petanque
Undikma
1 Muhammad Ridwan Lubis, 2 Andi Gilang Permadi 1,2 Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Pendidikan Mandalika
mridwanlubis@ikipmataram.ac.id
andigilang32@gmail.com
Abstract . This research is motivated by the inconsistency in the shooting ability of athletes in shooting game matches in the game of petanque sports both at the regional and national levels. This study aims to determine the effect of imagery training and concentration on improving the shooting abilities of Undikma petanque athletes. This study uses an experimental method with the "two group pretest  posttest  design"  design.  The  instrument  used  for  the  test  of  shooting  ability  is  the  shooting station  number  1,  2,  3,  4,  and  5  with  a  distance  of  6  meters,  7  meters,  8  meters  and  9  meters.  The subjects in this study were Undikma petanque athletes, amounting to 14 people. Samples taken from the results of purposive sampling. Based on the results of t-test analysis showed the same significant results  between  imagery  exercises  and  without  imagery  exercises.  But  imagery  training  results  are better than without imagery exercises seen with the average value of shooting using imagery exercises 4.71 pretest results increased by 13.00. The amount of increase was 8.28. Without imagery training, the initial pretest score of 3.42 increased to 10.00. The amount of increase is 6.57. The difference in the average increase in shooting results with imagery training, and without imagery training is 1.71.
Keywords: Imagery, Shooting Game, Petanque.
Abstrak. Penelitian ini dilatar belakangi oleh belum konsistennya kemampuan shooting atlet dalam  pertandingan  shooting  game  pada  permaianan  cabang  olahraga  petanque  baik  itu  di  level ragional maupun level nasional. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan imagery dan konsetrasi terhadap peningkatan kemampuan shooting game atlet petanque Undikma. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “ two group pretest posttest design ”. Instrument yang digunakan untuk tes kemampuan shooting adalah permainan nomor shooting station 1, 2, 3, 4, dan 5 dengan jarak 6 meter, 7  meter, 8 meter, dan 9 meter. Subjek dalam penelitian ini adalah atlet petanque  Undikma  yang  berjumlah  14  orang.  Sampel  yang  diambil  dari  hasil  purposive  sampling. Berdasarkan hasil analisis uji-t menunjukkan hasil  yang  sama  signifikan antara latihan imagery dan tanpa  latihan  imagery.  Namun  latihan  imagery  hasilnya  lebih  baik  dari  pada  tanpa  latihan  imagery terlihat  dengan  nilai  rata-rata  shooting  menggunakan  latihan  imagery  hasil  pretest  4,71  meningkat sebesar  13,00.  Jumlah  peningkatan  sebesar  8,28.  Tanpa  latihan  imagery  yang  semula  hasil  rata-rata pretest 3,42 meningkat menjadi 10,00. Jumlah peningkatan sebesar 6,57. Selisih rata-rata penigkatan hasil shooting game dengan latihan imagery, dan tanpa latihan imagery adalah 1,71.
Kata Kunci: Imagery, Shooting Game, Petanque

## PENDAHULUAN
Petanque adalah bentuk permainan boules yang  tujuannya  melempar  bola  besi  (bosi) sedekat mungkin dengan bola kayu yang disebut jack dan  kedua  kaki  harus  berada  di  lingkaran kecil, ada juga kompetisi khusus untuk shooting (Lubis, 2019: 287). Ada 2 jenis lemparan dalam
olahraga  petanque  yaitu pointing dan shooting . Pointing adalah jenis lemparan untuk mendekati jack lebih  dekat  dari  bosi  lawan  yang merupakan  awal  dari  strategi  permainan  yang akan  dilakukan  pada  pertadingan  petanque. pointing pada pertandingan petanque merupakan  strategi  untuk  bertahan.  Biasanya
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
atlet pemula yang sering melakukan strategi ini. Shooting adalah  jenis  lemparan  untuk  mengusir bosi  lawan  dari jack . Shooting merupakan bagian  terpenting  pada  permaianan  petanque. Apabila  dalam  satu  tim  kemampuan  shooting lemah,  maka  tim  tersebut  akan  kesulitan  dalam menyerang  bosi  lawan.  Objek  penelitian  yang menjadi focus penelitian ini adalah shooting . Lubis  (2019:  290) shooting adalah  jenis lemparan  untuk  mengusir  bosi  lawan  dari  boka target  ( jack ). Shooting tidak  perlu  deskripsi panjang:  mengarahkan  pada  bola  target  (fokus pada  bola  target,  bukan  jebakan  bola)  dan mencoba  untuk  mendaratkan  bola  di  atas  bola target  dan  mendorongnya  keluar  lapangan. Shooting utama  disebut  “ Carreau” dimana subjek  menembak  bola  posisi  pada  penuh sehingga  bola  target  dihapus  dan  bola shooter dan mengambil tempatnya dan dengan mempertahankan  titik  atau  masih  berada  di dekat posisi awal bola target, Lubis (2019: 300). Dengan  demikina  tingkat  kesulitan  dalam melakukan shooting lebih tinggi jika dibandingkan dengan pointing . Selain membutuhkan  teknik shooting yang  baik, dibutuhkan  juga  mental  dan  kepercayaan  diri seorang atlet. Oleh karena itu dibutuhkan latihan yang  terfokus  pada  aspek  psikologis  (mental) atlet  dalam  melakukan shooting .  Irmansyah  et al.  (2019:  163)  mengemukakan  bahwa,  ada empat aspek latihan yang perlu diperhatikan dan dilatih  secara  seksama,  yaitu  latihan  fisik, latihan teknik, latihan taktik, dan latihan mental (psikologis)  merupakan  bagian  yang  tak terpisahkan  dari  aspek  latihan,  sehingga  harus diprioritaskan  sebagaimana  aspek-aspek  latihan yang lain.
Dalam  penelitian  ini,  akan  difokuskan pada  aspek  psikologis  dari  atlet,  karena  aspek ini  masih  kurang  menjadi  perhatian  oleh beberapa  pelatih  dan  Pembina  olahraga.  Sering kali terdengar bahwa kekalahan dari atlet karena faktor  psikologis  mereka,  tetapi  jarang  sekali kita mendengar komentar pelatih bahwa seorang atlet dapat memenangkan pertandingan disebabkan oleh aspek psikologis, seakan aspek psikologis  merupakan  sebuah  kesalahan  dan menjadi  alasan  non  teknis  sebagai  pertahanan diri  dari  kekalahan  yang  dialami  seorang  atlet (Firmansyah, 2011).
Lubis  (2019:  19)  berdasarkan  hasil pengamatan  yang  dilakukan  peneliti  disesi latihan klub petanque Undikma, bahwa di dalam sesi  latihan  klub  petanque  Undikma  belum terfokus,  masih  sekedar  latihan  biasa.  Hal  itu disebabkan  karena  kurangnya  pengawasan  dari pelatih  yang  memberikan  program  latihan kepada  atlet.  Melihat  sekilas  tentu  masaih banyak  yang  belum  diketahui  atlet  petanque Undikma  tentang  aspek-aspek  yang  ada  di dalam  latihan  untuk  meningkatkan  kemampuan mereka agar dapat bersaing dengan atlet daerah lain.
Hubungan  dengan  peelitian  ini  adalah peneliti  ingin  memberikan  sebuah  metode latihan psikologis untuk atlet petanque Undikma agar mampu meningkatkan kemampuan shooting , model latihan berupa latihan imagery . Mizuguchi  et  al.  (2012:  103)  mengemukakan bahwa  adanya  hubungan  erat  antara imagery dan  penampilan  atlet  dalam  olahraga,  sehingga untuk  dapat  berprestasi  harus  ada  kepercayaan diri  atlet  bahwa  dirinya  sanggup  dan  mampu untuk  mencapai  prestasi  yang  diinginkan.  Hal ini  juga  ditekankan  oleh  Filgueiras  (2017:  72) bahwa  latihan imagery membantu  atlet  untuk menajdi  lebih  percaya  diri,  meningkatkan kinerja  yang  berhubungan  dengan  keterampilan olahraga,  dan  membangun  aktivitas  olahraga yang  lebih  baik.  Dalam  perspektif imagery ada suatu  perbedaan  yang  dirasakan  seseorang antara imagery secara  tidak  nyata  ( internal imagery )  dan  imagery  secara  nyata  ( eksternal imagery ) (Jose & Joseph, 2018: 191). Eksternal imagery adalah  ketika  seseorang  dapat  melihat dirinya  sendiri  melalui  media  di  luar  dirinya seperti melihat dari video/alat rekam, sedangkan internal  imagery adalah  ketika  seseorang berimajinasi  seakan  nyata  melakukan  suatu keterampilan. Jadi latihan imagery akan bekerja efektif  ketika  kinestetik imagery bersamaan dengan  perspektif imagery (internal dan eksternal ).
Berdasarkan  hal tersebut,  maka  penelitian perbedaan  pengaruh  latihan  imagery  dan  tanpa latihan imagery ini  bertujuan  untuk mengetahui perbedaan  pengaruh  latihan imagery dan  tanpa latihan imagery untuk meningkatkan kemampuan shooting pada  atlet  petanque Undikma.
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  adalah  eksperimen  semu, artinya  karena  sampel  tidak  dikarantina  atau tidak  di  asramakan.  Penelitian  eksperimen bertujuan  untuk  menyelidiki  kemungkinan saling  hubungan  sebab  akibat  dengan  cara mengenakan  kepada  satu  atau  lebih  kelompok eksperimental,  satu  kelompok  atau  lebih kelompok  yang  diberikan  dan  membandingkan hasilnya  dengan  satu  atau  lebih  kelompok kontrol yang tidak dikenai perlakuan (Sugiyono, 2007:  51).  Desain  penelitian  yang  digunakan adalah  “ Two  Group  Pretest  Posttest  Design ”, yaitu  desain  penelitian  yang  terdapat  pretest sebelum  diberikan  perlakuan  dan  posttest setelah  diberikan  perlakuan.  Dengan  demikian dapat  diketahui  lebih  akurat,  karena  dapat membandingkan  dengan  diadakan  sebelum diberi  perlakuan  (Sugiyono,  2007:  64).  Dengan latihan  yang  diberikan  tersebut,  akan  terlihat hubungan  sebab  akibat  sebagai  pengaruh  dari pelaksanaan  latihan.  Dalam  penelitian  ini penulis  ingin  mengetahui  perbedaan  hasilnya yang  lebih  baik  antara  latihan imagery dan tanpa  latihan imagery terhadap  kemampuan shooting  game atlet  petanque  Undikma. Kemudian  dari  hasil  tersebut  pelatih  atau  atlet bisa  menggunakan  bahkan  mengembangkan model  latihan  seperti  yang  digunakan  oleh penulis  berikan  kepada  subjek  penelitian  untuk variasi dalam program latihannya.
Gambar 1. Alur Penelitian Menurut  Suharsimi  (2006:  101)  populasi adalah  keseluruhan  subjek  penelitian.  Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  atlet  petanque Undima yang berjumlah 24 atlet. Sampel adalah sebagian  atau  wakil  populasi  yang  diteliti (Suharsimi Arikunto, 2006: 117). Teknik sampel dalam penelitian ini adalah purposive sampling , teknik  ini  didasarkan  atas  tujuan  tertentu. Adapun  syarat-syarat  yang  harus  dipenuhi dalam  pengambilan  sampel  ini,  yaitu;(1)  atlet petanque Undikma, (2) minimal telah mengikuti
latihan  selama  satu  tahun,  (3)  bersedia mengikuti latihan selama penelitian berlangsung.  Berdasarkan kriteria tersebut  yang memenuhi adalah berjumlah 14 atlet.
Seluruh  sampel  tersebut  dikenai pretest untuk menentukan kelompok t reatment , dirangking nilai pretest -nya, kemudian dipasangkan  ( matced )  dengan  pola  A-B  dalam dua kelompok dengan anggota masing-masing 7 atlet.  Sampel  dibagi  menjadi  dua  kelompok, Kelompok  I  diberi  perlakuan  latihan imagery dan  Kelompok  II  diberi  perlakuan  tanpa imagery selama  6  minggu  16  kali  pertemuan kemudian  dilakukan posttest sama  seperti pretest ,  yaitu  tes shooting  game. Adapun prosedur pembagian kelompok A dan kelompok B  adalah  dengan  mengunakan ordinal  pairing . Langkah  pertama  adalah  melakukan pretest pada  pertemuan  pertama  yaitu  melakukan pretest ,  lalu  kemudian  hasil  tersebut  diranking dari  yang  tertinggi  sampai  terendah.  Hasil ranking pretest tersebut  dibuat ordinal  pairing berdasarkan  ranking  yang  diperoleh  atlet tersebut.
Sebelum  dilakukan  pengujian  hipotesis, maka  perlu  dilakukan  uji  prasyarat.  Pengujian data hasil pengukuran yang berhubungan dengan hasil  penelitian  bertujuan  untuk  membantu analisis agar menjadi lebih baik. Untuk itu dalam penelitian  ini  akan  di  uji  normalitas  dan  uji homogenitas  data.  Uji  statistik  pada  penelitian ini termasuk dalam statistik parametrik. Statistik paramatrik adalah uji statistik yang memerlukan uji  prasyarat,  adapun  uji  prasayarat  yang digunakan  dalam  penelitian  ini,  yaitu:  Uji normalitas tidak lain sebenarnya adalah mengadakan pengujian terhadap normal tidaknya  sebaran  data  yang  akan  dianalisis. Pengujian  dilakukan  tergantung  variabel  yang akan  diolah.  Pengujian  normalitas  sebaran  data menggunakan Kolmogorov-Smirnov Test dengan  bantuan  SPSS.  Metode Kolmogorov Smirnov ,  kriteria  pengujian  adalah  sebagai berikut:  Jika  signifikansi  di  bawah  0.05  berarti data yang akan diuji mempunyai perbedaan yang signifikan dengan data normal baku, berarti data tersebut  tidak  normal.  Jika  signifikansi  di  atas 0.05 maka berarti tidak terdapat perbedaan yang signifikan  antara  data  yang  akan  diuji  dengan data  normal  baku,  berarti  data  tersebut  normal. Di samping pengujian terhadap penyebaran nilai
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
yang akan dianalisis, perlu uji homogenitas agar yakin bahwa kelompok-kelompok yang membentuk  sampel  berasal  dari  populasi  yang homogen.  Uji  homogenitas  menggunakan  uji  F dari  data pretest pada  kedua  kelompok  dengan menggunakan bantuan program SPSS.
Pengujian  hipotesis  menggunakan  uji-t yaitu  dengan  membandingkan  mean  antara kelompok 1 dan kelompok 2. Apabila nilai Sig . Lebih dari 0,05, maka hasilnya tidak signifikan, jika  nilai Sig .  Kurang  dari  dari  0,05,  maka hasilnya signifikan.
HASIL DAN PEMBAHASAN Dari hasil analisis data penelitian kemampuan shooting  pretest dan posttest atlet petanque  Undikma  yang  dilakukan  dengan latihan imagery ,  maka  dapat  di  deskripsikan dalam bentuk table sebagai berikut:
Tabel 1. Latihan Imagery
No  Nama Pretest  Posttest  Peningk 1 Irpan 14 16 2 2 Lina 7 10 3 3 Atun 6 11 5 4 Evi 3 12 9 5 Zakiya 3 11 8 6 Irvan 0 14 14 7 Dian 0 17 17 Jumlah 33 91 58 Tabel 2. Deskripsi Statistik Kemampuan Shooting Game Statistik Pretest Posttest Mean 4,7143 13.0000 Median 3 12 Mode 0 11 Std.Deviation 4,8892 2,7080 Minimum 0 10 Maximum 14 17 Sum 33 91
Dari  data  di  atas  dapat  dideskripsikan bahwa  kemampuan shooting atlet  petanque Undikma pada saat dilakukan pengambilan data pretest yaitu  dengan  rata-rata  sebesar  4,7143 nilai  tengah  3,  nilai  yang  sering  muncul  0  dan simpangan  baku  4,8892.  Sedangkan  skor tertinggi sebesar 14 dan skor terendah sebesar 0. Kemampuan shooting atlet  petanque  Undikma pada  saat  dilakukan  pengambilan  data posttest yaitu  dengan  nilai  rata-rata  sebesar  13,0000, nilai tengah 12, nilai yang sering muncul 11, dan simpangan  baku  2,7080.  Sedangkan  skor
tertinggi  sebesar  17  dan  skor  terendah  sebesar 10.  Hasil  tersebut  sudah  terlihat  adanya peningkatan kemampuan shooting atlet.
Dari hasil analisis data penelitian kemampuan shooting  pretest dan posttest atlet petanque  Undikma  yang  dilakukan  dengan latihan tanpa imagery , maka dapat dideskripsikan  dalam  bentuk  tabel  sebagai berikut:
Tabel 3. Tanpa Latihan Imagery
No  Nama Pretest  Posttest  Peningk 1 Rian 8 19 11 2 Putra 7 9 2 3 kire 6 9 3 4 Dedi 3 10 7 5 Fahri 0 11 11 6 Rista 0 5 5 7 Gean 0 7 7 Jumlah 24 70 46 Tabel 4. Deskripsi Statistik Kemampuan Shooting Game Statistik Pretest Posttest Mean 3,4286 10,0000 Median 3 9 Mode 0 9 Std.Deviation 3,5523 4,4347 Minimum 0 5 Maximum 8 19 Sum 24 70 Dari  data  di  atas  dapat  dideskripsikan bahwa  kemampuan shooting atlet  petanque Undikma pretest dengan  nilai  rata-rata  sebesar 3,4286, nilai tengah 3, nilai yang sering muncul 0  dan  simpangan  baku  3,5523.  Sedangkan  skor tertinggi sebesar 8 dan skor terendah sebesar 0. Kemampuan shooting atlet  petanque  Undikma posttes t  dengan  rata-rata  sebesar  10,0000,  nilai tengah  9,  nilai  yang  sering  muncul  9,  dan simpangan  baku  4,4347.  Sedangkan  skor tertinggi sebesar 19 dan skor terendah 5.
Sebelum  dilakukan  analisis  statistik, terlebih  dahulu  dilakukan  uji  asumsi  atau  uji prasyarat  analsisi  yang  meliputi  uji  normalitas dan  uji  homogenitas.  Pengujian  normalitas menggunakan  uji kolmogorov  smirnov. Dalam uji  ini  akan  menguji  hipotesis  sampel  dengan membandingkan harga Asymp. Sig . dengan 0,05. Criteria menerima hipotesis apabila Asymp. Sig . lebih  besar  dari  0.05,  apabila  tidak  memenuhi
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
criteria tersebut maka hipotesis tidak normal/ditolak.
Tabel 5. Hasil Perhitungan Uji Normalitas
Dari  table  di  atas  harga Asymp.  Sig .  dari variabel  semuanya  lebih  besar  dari  0,05  maka data  variabel  dalam  penelitian  ini  dapat  di analisis menggunakan statistic parametrik.
Dalam  uji  Homogenitas  ini  akan  menguji hipotesis  bahwa  varians  dari  variabel-variabel tersebur  sama,  untuk  menerima  atau  menolak hipotesis  dengan  membandingkan  nilai Sig. lebih  besar  dari  0,05.  Hasil  uji  homogenitas dapat dilihat pada tabel 4 di bawah ini:
Table 6. Hasil Perhitungan Uji Homogenitas
Dari  hitungan  diperoleh  Sig.  >  0,05, berarti  varian  sampel  tersebut  dikatakan homogeny,  maka  hipotesis  yang  menyatakan varians subjek penelitian tersebut homogen.
Pengujian  hipotesis  ini  menggunakan analisis  statistik  Paired  Sample  t-Test.  Analisis data  yang  digunakan  untuk  menjawab  hipotesis yang diajukan yaitu perbandingan antara latihan imagery  dan  latihan  tanpa  latihan  imagery terhadap  peningkatan  kemampuan  shooting game.
Untuk  mengetahui  ada  tau  tidak  adanya perbedaan pengaruh latihan terhadap peningkatan kemampuan shooitng game. Pengujian hipotesis menggunakan Paired Sample  t-Test  tersaji  pada  tabel  7  sebagai berikut:
Tabel 7. Hasil Uji t Test Data Latihan Imagery dan Tanpa Latihan Imagery
Berdasarkan tabel 7, hasil analisis statistik Paired  Sample  t-Test dari  kelompok  latihan imagery maupun tanpa latihan imagery memiliki nilai p < 0,05 sehingga dapat diartikan bahwa  baik  latihan imagery maupun  tanpa imagery  dapat  meningkat,  namun  berdasarkan hasil  perhitungan SPSS ,  nilai  rata-rata  latihan imagery yang  yang  mulanya  04,71  meningkat menjadi  13,00,  jumlah  peingkatannya  sebesar 08,43, dan latihan tanpa imagery yang mulanya 03,85  meningkat  menjadi  10,28,  jumlah peningkatannya sebesar 06,57.
Dapat disimpulkan  bahwa  laithan imagery hasilnya lebih bagus meningkatkan kemampuan shooting daripada tanpa latihan imagery.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan  antara  latihan imagery dan  tanpa latihan imagery terhadap peningkatan kemampuan shooting  game .  Berdasarkan  hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan imagery dan tanpa latihan imagery terhadap  peningkatan  kemampuan shooting  game. Perbandingan  latihan imagery dan  tanpa  latihan imagery terdapat  perbedaan dari  hasil uji-t dengan  nilai  rata-rata  latihan imagery  yang  mulanya  04,  71  meningkat menjadi  13,00,  jumlah  peningkatannya  sebesar 08,28, dan tanpa latihan imagery yang mulanya 03,85  meningkat  menjadi  10,00,  jumlah peneingkatan  sebesar  06,57,  menunjukkan bahwa  latihan  imagery  memberukan  hasil  yang lebih  baik  dibandingkan  tanpa  latihan imagery , dengan  selisih  nilai  rata-tata  1,71.  Peningkatan kemampuan shooting atlet  petanque  Undikma dengan  cara  menggunakan  latihan imagery hasilnya  lebih  baik  dibandingkat  tanpa  latihan imagery .  Hal  ini  senada  dengan  penelitian sebelumnya,  Firmansyah  (2011)  bahwa  ada
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
beda  yang  signifikan  pemberian  metode imagery terhadap  keterampilan  senam.  Secara teori  Ollson  (2008:  133)  yang  mengatakan bahwa  latihan  imagery  dapat  meningkatkan performa  atlet  atau  pemain.  Lebih  spesifik Ollson  (2008:12)  menyatakan  latihan  mental imagery  lebih  tinggi  dalam  menghasilkan respon  psikologis.  Respon  psikologis  tersebut mampu menghasilkan hormone endorphin lebih banyak sehingga member efek lebih tenang dan nyaman  pada  atlet  atau  pemain  dalam menjalankan tugasnya.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh,  maka  dapat  ditarik  kesimpulan bahwa:  Pertama,  terdapat  pengaruh  latihan imagery terhadap  peningkatan  kemampuan shooting  game atlet  petanque  Undikma  dengan nilai  rata-rata  pretest  sebesar  4,7143  meningkat menjadi 13,000. Kedua, terdapat pengaruh tanpa latihan imagery terhadap peningkatan kemampuan shooting  game atlet  petanque Undikma  dengan  nilai  rata-rata  pretest  sebesar 3,4286  meningkat  menjadi  10,0000.  Ketiga, terdapt perbedaan pengaruh latihan imagery dan tanpa  latihan imagery terhadap  peningkatakan kemampuan shooting  game atlet  petanque Undikma.

## SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  disimpulkan di  atas,  peneliti  menyampaikan  beberapa  saran: Pertama,  peneliti  selanjutnya  harus  membagi empat  kelompok  eksperimen  denga  empat perlakuan.  Kedua,  peneliti  selanjutnya  agar mengembangkan  model-model  latihan  mental imagery pada program latihan petanque. Ketiga, latihan  mental  dan  tekni  seharusnya  diberikan simulasi atau ditekankan lagi sihingga mendapat hasil yang baik.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terimakasih  penulis  sampaikan  kepada Wakil  Rektor  II  Undikma  sekaligus  sebagai pembina petanque Undikma.

## DAFTAR PUSTAKA
Cox,  R.  H.  (2011). Sport  Psychology  Concept and Applications . Mc Graw Hill Filgueiras,  A.  (2017).  Imagery  for  the improvement  af  serving  in  beach volleyball:  Asingle  case  study. Revista
Brasileira  de  Psikologia  Do  Esporte ,
6(3) Firmansyah,  H.  (2011).  Perbedaan  Pengaruh Latihan  Imagery  dan  Tanpa  Latihan Imagery Terhadap Keterampilan
Senam  dan  Kepercayaan  Diri  Atlet. Jurnal  Olahraga  Prestasi .  Vol  7  pp  1- 10
Gilles  Souef.  (2015). The  Winning  Trajectory .
Copymedia
Irmansyah,  J.,  Lubis,  M.  R.,  &  Permadi,  A.  G.
(2018). Model Latihan imagery terhadap ketepatan floating service atlet voli  pantai  NTB. Jurnal  Ilmiah Mandala Education, 4 (2), 100.
Jose, J., & Joseph, M. M. (2018). Imagery:  It’s affects and benefits on sports performance and psychological variables: Areview study. International Journal  of  Physiology,  Nutrition  and Physical Education, 3 (2), 190-193 Karageorghis,  C.,  &  Terry,  P.  (2010) Inside sport psychology . Human Kinetics Lubis,  M.,  R.  (2019).  Perbedaan  Latihan Shooting  Menggunakan  Penghalang dan Tanpa Penghalang Terhadap Peningkatan  Kemampuan  Shooting Game  Atlet  Pemula  Petanque  IKIP Mataram. In  Proceeding  National Conference: Education, Sosial Science, and  Humaniora (Vol.  1,  No.  1,  pp. 287-300).
Mizuguchi,  N.,  Nakata,  H.,  Uchida,  Y.,  & Kanosue,  K.  (2012).  Motor  Imagery and  sport  performance. The  Journal  of Physical  Fitness  and  Sport  Medicine ,
1(1), 103-111
Ollson, C. J. (2008). Imaging imagining  action.
Doctoral Dissertation From The Department  Of  Intergative  Medical Biology, section for Psychology. Journal  Umea  University .  S-902  87 Umea, Sweden, ISSN 0346-6612. Putman  B.  W.  (2011).  P ETANQUE  The Gretatest Game You Never Heard Of! Sugiyono.  (2007). Statistik  Untuk  Penelitian . Bandung. Alfabeta
Suharsimi Arikunto. (2006). Prosedur Penelitian Suatu  Pendekatan  Praktik.  Jakarta:  PT. Rineka Cipta.