## PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN TENDANGAN MELAMBUNG
Oleh
Agus Salim Samosir 1 , Muchlisin Azis Hutagalung 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medam Email: azizhutaalung@gmai.com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  tentang  pengaruh  variasi  latihan Plyometrics  terhadap  hasil  tendangan  melambung  (long  pass)pada  Mahasiswa IKOR  Angkatan  2018  Universitas  Negeri  Medan  Tahun  2019.Metode  penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Lokasi penelitian ini  dilaksanakan  Lapangan  Serbaguna  Unimed.  Sampel  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  berjumlah  17  orang  yang  dijadikan  satu.Penelitian  dilaksanakan mulai  dari  bulan  Agustus  sampai  dengan  Oktober  tahun  2019.  Dari  hasil perhitungan normalitas pre test diperoleh L o = 0.156. Pada taraf α = 0.05 diperoleh Ltabel = 0,206. Dengan demikian L o = 0.156<Ltabel = 0,206, berarti H0 diterima. Kesimpulannya  adalah  sampel  berasal  dari  populasi  yang  berdistribusi  Normal. Dari hasil perhitungan normalitas post test diperoleh L 0 = 0.102. Pada taraf α = 0.05 diperoleh  L tabel =  0.206.  Dengan  demikian  L 0 =  0.102  <  L tabel =  0.206,  berarti  H 0 diterima.  Kesimpulannya  adalah  sampel  berasal  dari  populasi  yang  berdistribusi Normal. Dari hasil perhitungan homogenitas diperoleh Fhitung = 2,26. Pada taraf α = 0.05 diperoleh Ftabel(16,16) = 2,33 Dengan demikian Fhitung = 2,26 < Ftabel = 2,33,  berarti  H0  diterima.  Kesimpulannya  adalah  data  berasal  dari  varians  yang homogen.Dari hasil pengujian hipotesis berdasarkan tabel, dari daftar distribusi t dengan dk = n-1 (17-1 = 16) pada taraf nyata α = 0.05 = 2,12 yang berarti t hitung > t tabel (6,98>2,12)  dengan  demikian  H a diterima  dan  H 0 ditolak.  Dalam  hal  ini  dapat disimpulkan  bahwa  latihan  plyometrics  memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap hasil tendangan melambung (long pass).
Kata Kunci : Plyometrics, Long Pass.

## A. PENDAHULUAN
Sepakbola merupakan permainan beregu, masing-masing regu masing masing regu terdiri  dari  sebelas  pemain,  dan  keistimewaannya  dari  permainan  ini  adalah  hampir seluruhnya  dimainkan  dengan  menggunakan  tungkai  kecuali  penjaga  gawang  yang  di perbolehkan menggunakan lengannya di daerah hukumannya. Seperti dinyatakan Sucipto dkk (2000: 7) bahwa sepakbola adalah permainan beregu, masing masing regu terdiri dari sebelas pemain, dan salah satunya penjaga gawang. Tujuan kesebelasan adalah berusaha memasukan  bola  ke  gawang  lawan  dan  mencegah  lawan  memasukan  bola  ke  gawang (Soekatamsi, 2001: 1). Menurut pendapat Nurhasan (2007: 44), bahwa sepakbola adalah suatu  bentuk  permainan  yang  berdiri  dari  dua  tim  atau  regu  dan  masing  masing  regu
terdiri  dari  11  orang  dengan  memasukan  bola  ke  gawang  lawan  sebanyak-banyaknya. Jadi, tujuan bermain sepakbola adalah untuk memasukan bola sebanyaknya ke gawang lawan.
Menurut Sucipto, dkk. (2000: 7) sepakbola merupakanpermainan beregu masing- masing  terdiri  dari  sebelas  pemain,  dan  salah  satunya  penjaga  gawang.  Permainan  ini hampir  seluruhnya  dimainkan  dengan  menggunakan  tungkai,    kecuali  penjaga  gawang yang  diperbolehkan  menggunakan  lengannya  di  daerah    tendanganhukumannya.Dalam perkembangannya permainan ini dapat dimainkandi luar lapangandan di dalam ruangan tertutup. Tujuan dari  permainan sepakbola menurut Sucipto adalah pemain memasukkan bola  sebanyak-banyaknya  ke  gawang  lawan  dan  berusaha  menjaga  gawangnya  sendiri agar  tidak  kemasukan.  Suatu  regu  dinyatakan  menang  apabila  regu  tersebut  dapat memasukkan  bola  terbanyak  ke  gawang  lawannya,  dan  apabila  sama  maka  permainan dinyatakan seri.
Menurut Sugih Hendarto (Om Hen) mantan pelatih Rahmad Darmawan dalam buku Rahmad Darmawan (2012: 5) sepakbola adalah permainan indah yang sederhana. Untuk mewujudkan keindahan  itu, dibutuhkan pemain-pemain  yang memiliki  keberanian dan kepercayan diri untuk melakukan aksi di saat yang tepat. Aksi individu yang kreatif ini harus dipadu dengan kerjasama tim yang kompak. Sehingga terciptalah tim yang solid. Adapun  menurut  C.  Batty  (2012:  4)  sepakbola  adalah  sebuah  permainan  sederhana, rahasia dari permainan sepakbola  yang baik  adalah melakukan hal-hal  yang sederhana dengan sebaik-baiknya. Sedangkan menurut Ardi Nusri dalam bukunya Teori dan Praktek Sepakbola (2014: 109) menyebutkan bahwa Sepakbola adalah salah satu cabang olahraga yang  paling  popular  di  dunia.  Data  terakhir  menyebutkan  bahwa  FIFA  sebagai  induk tertinggi  sepakbola  dunia  sudah  beranggotakan  209  negara,  bandingkan  dengan organisasi lain seperti, Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) yang jumlah keanggotaannya tidak  sampai  dengan  jumlah  yang  demikian.  Sepakbola  adalah  permainan  yang  sangat sederhana, mudah dilakukan, tidak memerlukan biaya besar.Sepakbola biasa dimainkan dimana saja, siapa saja dan kapan saja. Permainan ini juga memiliki peraturan yang sangat sederhana dan mudah dipahami. Sehingga, permainan ini diterima oleh sebahagian besar penduduk  bumi  ini,  beliau  menambahkan  lagi  bahwa  sepakbola  adalah  olahraga  yang sangat  luar  biasa,  suatu  maha  karya  manusia  yang  tergolong  paling  fenomenal.  Kita
pantas mengucapkan terima kasih kepada orang yang sudah menciptakan permainan ini, sayangnya, sejarah tidak mencatat siapa penemu permainan ini.
Sepakbola  adalah  suatu  permainan  yang  dilakukan  dengan  jalan  menyepak  bola, dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut  agar  tidak  kemasukan  bola.  Sepakbola  merupakan  permainan  beregu  yang masing-masing  regu  terdiri  atas  11  pemain.Biasanya  sepakbola  dimainkan  dalam  dua babak  (2  x  45  menit)  dengan  waktuistirahat  10-15  menit  di  antara  dua  babak tersebut.Menurut Bangsbo (2003: 57) tuntutan dalam sepakbola dapat dibagi menjadi 4 komponen  :  teknik,  taktik,  social  psikologis  dan  fisik.  Untuk  menjadi  seorang  pemain sepakbola  yang  ideal  harus  mempunyai  seluruh  taktik  yang  bagus,  kemahiran  teknik, mental yang kuat fungsi sosial yang baik dalam tim dan mempunyai kapasitas yang tinggi.
Sepakbola mengkombinasikan teknik, taktik, fisik dan mental dan untuk menjadi pemain  nasional  maupun  internasional  harus  memiliki  keempat  syarat  tersebut.  Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa sepakbolaadalah suatu maha karya manusia yang sangat luar biasa dan merupakan permainan beregu masing-masing terdiri dari  sebelas  pemain,  salah  satunya  penjaga  gawang.  Untuk  menjadi  seorang  pemain sepakbola harus memiliki 4 syarat utama, yaitu : teknik, taktik, fisik dan mental. Tujuan permainan  sepakbola  adalah  memasukkan  bola  ke  gawang  lawan  sebanyak  mungkin danmempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukan bola.
Menurut  Tscherne  dalam  buku  Josef  Nossek  (1982:107)  teknik  olahraga  adalah suatu  bentuk  gerakan  yang  sangat  berguna,  yang  dikembangkan  sebagai  pemecahan terbaik  terhadap  tugas  olahraga  tertentu.  Mensurut  Josef  Nossek  (1982:  110)  teknik- teknik  olahraga bisanya  diterima sebagai  gerakan-gerakan ideal  dan khas,  yang berarti bahwa teknik-teknik itu tidak dikaitkan dengan seseorang tetapi mencerminkan parameter (tolak ukur) gerakan yang obyektif. Dari dua pendapat di atas disimpulkan bahwa, teknik merupakan suatu bentuk gerakan-gerakan yang ideal dan khas terhadap olahraga tertentu.
Menurut Koger (2007: vii) melatih tim sepakbola harus dimulai dengan mengajari setiap pemain berbagai teknik dasar yang diperlukan dalam berbagai kondisi yang muncul di dalam laga yang sesungguhnya. Sejak usia dini para pemain harus menguasai teknik dasar permainan sepakbola. Setiap jenis teknik yang diajarkan harus diikuti oleh program latihan yang konsisten dan berkelanjutan agar teknik tersebut dapat dikuasai dan berubah
menjadi  keterampilan,  yaitu  kemampuan  menggunakan  teknik  permainan  yang  dapat digunakan dalam setiap kondisi dan kendala yang ada setiap pertandingan.
Dalam  penelitian  ini  untuk  memperoleh  data  dan  informasi  yang  akurat  peniliti terlebih dahulu melakukan observasi dilapangan terhadap mahasiswa IKOR 2018. Dari hasil observasi yang dilakukan terlihat bahwasanya kemampuan mahasiswa IKOR dalam melakukan long passing belum maksimal. Tidak maksimalnya kemampuan melakukan long  passing tentunya  di  pengaruhi  oleh  kemampuan  teknik  dan  fisik  dari  mahasiswa tersebut.  Secara  teknik  kemampuan  mahasiswa  dalam  melakukan long  passin g  sudah sesuai dengan apa yang telah diutarakan oleh ahli sepak bola tersebut di atas.
Untuk  memperkuat  hasil  observasi  tersebut,  selanjutnya  peneliti  melakukan  tes awal kepada mahasiswa. Tes awal yang diberikan adalah tes passing dan tes plyometrics dari mahasiswa tersebut. Tes awal ini bertujuan untuk mengetahui lebih akurat tentang plyometrics mahasiswa dan kemampuan mahasiwa dalam melakukan long passing.

## Tabel I
Hasil Tes Awal Plyometrics dan Kemampuan Long Pass Mahasiswa IKOR 2018.
No Nama NIM Tes Long Passing (m) 1 Abraham A Sidabutar 6183510008 34,10 m 2 Andreas Budiman Tua tamba 6183510030 31,20 m 3 Ahmad Sutedi 6183210015 35,20 m 4 Desveraldo Nadapdap 6182210001 27,80 m 5 Daniel S Pasaribu 6181210007 39,10 m 6 Erwin siregar 6183510007 33,40 m 7 Unggul Saragih 6182210009 31,20 m 8 Leonardo Daniel Simamora 6183210028 29,70 m 9 M Ari Awal Ferianda 6183510005 29,40 m 10 Muhammad Zuri 6183510019 30,20 m 11 Mulawarman Daulay 6181210006 41,10 m 12 Nurul Ihsan Azi Syahputra 6183210025 30,70 m 13 T Aidil Riza 6183210015 34,20 m 14 Petrus Teguh Ambarita 6183210024 35,10 m 15 Yudiansyah 6183510002 38,20 m 16 Yowan Yulanda Putra 6183210018 36,40 m 17 Ahmad Afandi 6183210020 30,10 m
Berdasarkan  data  tes  awal  di  atas  dapat  di  tarik  sebuah  kesimpulan  sementara bahwasanya plyometrics dari  mahasiswa  belum  seperti  yang  diharapkan  dan  belum sesaui  dengan  standar  yang  ditetapkan.  Lemahnya plyometrics tentunya  akan berpengaruh terhadap kemampaun mahasiswa IKOR 2018 dalam  melakukan tendangan jauh ( long passing ).

## B. METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  eksperimen,  yaitu  dengan  memberikan perlakuan terhadap subjek perlakuan latihan otot tungkaidengan desain menggunakan pre test – post test control grup design . Penelitian ini dilakukan dari bulan Agustus sampai dengan  November  tahun  2019  di  lapangan  Serba  Guna  UNIMED.  Sampel  dalam penilitian ini mahasiswa IKOR angkatan 2018 sebanyak 17 orang dari populasi 57 orang. Sampel diambil dengan cara purposive sampling. Menyepak bola dengan  teknik  yang benar sehingga bola berpindah dari satu tempat ketempat lain dengan cara melambungkan bola  sejauh-jauhnyasampai  jatuhnya  bola  pertama  kali  yang  diukur  dengan  meteran, setiap pemain diberikan kesempatan  tiga kali kesempatan menendang bola dan diambil hasil yang  paling  jauh diukur dengan  satuan ukur meter (M). Bentuk tes  yang digunakan untuk mengukur jauhnya tendangan adalah tes kick  for distance test dengan validitas tes sebesar 0,786 dan reliabilitas sebesar 0,723 Pelaksanaan tes tendangan jauh  adalah ambil start lari dan tendang lah bola dengan kaki yang terkuat sejauh  kamu dapat menendang ditrek  lapangan    yang    bertanda.  Tes  ini  dilakukan  tiga  kali    kesempatan  kemudian  di ambil  data  yang  terjauh.  Untuk  mendapatkan  data  dalam  penelitian  ini  peneliti menggunakan tes dan pengukuran, tes yang digunakan adalah kicking  for  distance dari warner testof soccer skill.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN

## 1. Hasil Penelitian
Tabel 1.
Distribusi Frekuensi Pre-Test Kemampuan Tendangan Melambung ( Long Pass ) No Skor Frekuensi Absolut (f) FrekuensiRelatif (%) 1 29 – 32 4 23,53 2 33–36 5 29,41 3 37– 40 4 23,53 4 41–44 4 23,53 5 45 –48 0 0,00 Jumlah 17 100
Gambar 1.Diagram  Lingkaran Hasil Kemampuan Tendangan Melambung ( Long Pass )
Tabel2.
Distribusi Frekuensi Post Test Hasil Kemampuan Tendangan Melambung ( Long Pass ) No Skor Frekuensi Absolut (f) FrekuensiRelatif (%) 1 32 – 36 4 23,53 2 37 – 41 1 5,88 3 42 – 45 6 35,29 4 46 – 50 3 17,65 5 51 – 55 3 17,65 Jumlah 17 100
Gambar 2. Diagram Lingkaran Hasil Kemampuan Tendangan Melambung ( Long Pass )
23% 29% 24% 24% 0% 29 - 32 33 – 36 37 – 40 41 – 44 45 – 48 23% 6% 35% 18% 18% 32 - 36 37 - 41 42 - 45
46 - 50 51 - 55
Tabel 3.
Deskripsi Data Hasil Pre Test dan Post Test Tendangan Melambung ( Long Pass ) No Nama Pre-Test Post-Test 1 Abraham A Sidabutar 36,70 42,30 2 Andreas Budiman Tua tamba 33,70 45,30 3 Ahmad Sutedi 37,40 42,20 4 Desveraldo Nadapdap 29,30 35,20 5 Daniel S Pasaribu 40,10 45,20 6 Erwin siregar 37,30 32,60 7 Unggul Saragih 33,40 50,20 8 Leonardo Daniel Simamora 33,10 48,10 9 M Ari Awal Ferianda 36,10 32,10 10 Muhammad Zuri 31,10 48,90 11 Mulawarman Daulay 42,20 54,10 12 Nurul Ihsan Azi Syahputra 34,10 51,40 13 T Aidil Riza 42,30 36,10 14 Petrus Teguh Ambarita 42,10 40,20 15 Yudiansyah 40,60 52,20 16 Yowan Yulanda Putra 30,10 42,10 17 Ahmad Afandi 41,20 44,20 Ʃ 620,8 742,4 Tabel 4. Deskripsi Data Hasil Penelitian No Uraian Pre Test TendanganMelambung (Long Pass) Post Test TendanganMelambung (Long Pass) 1 ∑ 616,8 699,40 2 Rata-rata 36,28 41,14 3 Simpangan Baku 4,51 3,57

## 2. Pembahasan Hasil Penelitian
Dari  hasil  pengujian  hipotesis  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang signifikan  antara  latihan  otot  tungkai  (X)  terhadap  peningkatan  tendangan  melambung ( long  pass) (Y)  pada  mahasiswa  IKOR  angkatan  2018  Universitas  Negeri  Medan. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis mengenai pengaruh antara kedua variabel terbukti dimana terdapat pengaruh yang signifikan. Hal ini berarti latihan otot tungkai mempunyai hubungan  positif  yang  cukup  kuatterhadap  peningkatan  tendangan  melambung  ( long
pass ) sepak bola. Dengan memberikan latihan plyometrics yang baik  terhadap seorang pemain  sepak  bola  dengan  sendirinya  akan  sangat  membantu  pemain  tersebut  untuk memberikan  umpan  jauh  maupun  operan  bola  terhadap  rekan  setimnya.  Hal  ini dikarenakan  pada  saat  pemain  atau  atlet  akan  melakukan  tendangan  melambung  ( long pass ) yang baik, maka kawan kita akan dengan mudah menerima bola yang kita berikan. Selain itu apabila seorang pemain sepak bola mampu melakukan long pass dengan baik maka akan dengan mudah untuk melakukan serangan balik ke daerah pertahanan lawan.
Untuk melakukan long pass yang baik tentunya seorang pemain sepak bola harus mempunyai  tungkai  yang  kuat.  Latihan  yang  dapat  digunakan  untuk  menguatkan  otot tungkai  sangatlah  banyak  terutama  untuk  latihan  kekuatan  tungkai  dalam  sepak  bola. Apabila seorang pemain mempunyai tungkai yang kuat maka seorang pemain akan sangat mudah dalam melakukan teknik dasar sepak bola khususnya untuk melakukan passing . Hal ini sejalan dengan apa yang sudah di utarakan Sajoto dalam bukunya yaitu otot yang  kuat  akan  membuat  kerja  otot  sehari-hari  secara  efisien  seperti,  mengangkat, menjinjing, melempar, menendang, memukul dan lain-lain serta mereka akan membentuk tubuh menjadi lebih baik. Otot-otot yang tidak terlatih karena sesuatu sebab, karena suatu kecelakaan  misalnya,  akan  menjadi  lemah.  Karena  serabutnya  mengecil  (atropi)  dan kalau  hal  ini  dibiarkan  dapat  mengakibatkan  kelumpuhan  otot,  (M.Sajoto,1988:  45). Selain  itu  kekuatan  memainkan  peranan  penting  dalam  komponen-komponen  fisik lainnya  seperti  kelincahan,  kecepatan.  Dengan  demikian  kekuatan  merupakan  faktor utama untuk mencapai prestasi optimal.
Dengan mempunyai kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan/ kekuatan/ force terhadap suatu tahanan”. Plyometrics sangat berhubungan dengan aktifitas seorang pemain  sepak  bola  ketika  bermain  bola,  termasuk  ketika  akan  melakukan long  pass . Karena  dengan plyometrics yang  baik,  hampir  dapat  dipastikan  akan  semakin  baik  dan kuat pula tenaga tyang dihasilkan pemain tersebut terhadap bola yang akan di tendangnya. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis mengenai pengaruh antara variabel bebas terhadap variabel terikat membuktikan bahwa kedua variabel memiliki pengaruh yang signifikan. Adanya pengaruh yang signifikan dikarenakan dalam penelitian ini bentuk latihan yang diberikan  kepada  sampel  merupakan  bentuk  latihan plyometrik yang  di  variasikan  dan disesuaikan dengan kebutuhan latihan sepak bola.
Dalam bermain sepak bola, banyak faktor yang di butuhkan pemain untuk bermain sepak bola yaitu kondisi fisik yang baik dan penguasaan teknik dasar yang baik  sehingga seorang pemain bisa bermain dengan sempurna dan hasilnya maksimal. Antara kondisi fisik dan teknik yang baik tentunya akan sejalan terhadap kemampuan seseorang dalam olahraga. Plyometrics diperlukan pemain pada saat mau melakukan atau memindahkan bola  kepada  kawan.  Sedangkan  dengan  mempunyai  teknik  menendang  bola  yang  baik akan  mempengaruhi  terhadap  hasil  tendangan  melambung  ( long  pass )  dari  pemain tersebut.
Dalam  penelitian  ini  pemberian  latihan plyometrics mempunyai  maksud  untuk melihat  pengaruhnya  terhadap  peningkatan  tendangan  melambung  ( long  pass ) mahasiswa  IKOR  angkatan  2018  Universitas  Negeri  Medan . Dengan  diberikannya latihan selama 16 minggu memberikan pengetahuan baru dalam hal melatih plyometrics , tendangan  melambung  dan  juga  memberikan  pengalaman  tersendiri  bagi  mahasiswa IKOR  khusunya  angkatan  2018.  Selama  penelitian  berlangsung  mahasiswa  (sampel) terlihat  antusias  untuk  menjalankan  program  latihan  yang  diberikan.  Disiplin  dan keseriusan sampel dalam latihan merupakan salah satu faktor  yang berpengaruh dalam penelitian ini. Bentuk latihan yang diberikan kepada mahasiswa selama program latihan berjalan  memberikan  pengaruh  terhadap  kemampuan  tendangan  melambung  dari mahasiswa. Ini terlihat dari peningkatan kemampuan atlet saat sebelum diberikan latihan ( pre-test ) dengan setelah diberikan latihan ( post-test ).
Dari  pengujian  hipotesis  menunjukkan  bahwa  terdapat  pengaruh  latihan plyometrics terhadap peningkatan tendangan melambung ( long pass ) mahasiswa IKOR angkatan  2018  Universitas  Negeri  Medan.Hal  ini  menunjukkan  bahwa  di  dalam  sepak bola  latihan plyometrics harus  menjadi  perhatian  dari  seorang  pelatih  sehingga  teknik dasar  khusunya  tendangan  harus  terus  diberikan  kepada  atlet  atau  pemain  sepak  bola, sehingga  pencapaian  prestasi  maksimal  dari  pemain  maupun  tim  bisa  tercapai  dengan baik.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  diperoleh  dengan  analisis  dan  pengujian hipotesis, maka dapat ditarik kesimpulan yaitu terdapat pengaruh yang signifikan latihan plyometrics terhadap  peningkatan  tendangan  melambung  ( long  pass )  pada  mahasiswa IKOR angkatan 2018 Universitas Negeri Medan.

## Daftar Pustaka
Bangsbo, Jens.  2003. Fitness Training And Soccer A Scientific Approach . Spring City:
Reedswain Publishing 612.
Bompa,  O.  Tudor  1983. Theory  And  Methodologi  Of  Training .  Dubuguque,  lowa Kendal/Hunt Publishing Company.
C. Batty, Eric. 2012. Coaching Modern Soccer-Attack . Bandung: CV. Pionir Jaya. Darmawan, Rahmad and Ganesha Putra. 2012. Jadi Juara Dengan Sepakbola Possession . Jakarta: Kick Off Media-RD Books.
Harsono.  1988. Coaching  Dan  Aspek-Aspek  Psikologi  Dalam  Coaching .jakarta:  CV Tambah.
Koger,  Robert.  2007. Latihan  Dasar  Andal  Sepakbola  Remaja .  Klaten:  Macana  Jaya Cemerlang.
Mielke, Danny. 2003. Dasar-dasar sepakbola , La grande Oregon, Pakar Raya.
Muchtar,  Remy.  1992. Olahraga  Pilihan  Sepakbola .  Departemen  Pendidikan  Dan Kebudayaan.
Nossek, Josef. 1995. Teori latihan umum. dialih bahasakan oleh M. Furqon. H .Institut Nasional Olahraga .Lagos Pan African Press Ltd Lagos . Nusri,  Ardi.  2014. Buku  sepakbola , Teori  Dan  Praktek  Sepakbola,cet  2 Medan:  Fik Unimed
Nurhasan.  1998. Tes  Dan  Pengukuran .  Departemen  Pendidikan  Dan  Kebudayaan Universitas Terbuka.
Sucipto, dkk. 1999. Sepakbola .  Jakarta:  Departemen  Pendidikan  Nasional  Direktorat Jendral Pendidikan Dasar Dan Menengah.