## TINGKAT AKTIVITAS FISIK SISWA DI KOTA SEMARANG
Fajar Ari Widiyatmoko 1 , Husnul Hadi 2
Universitas PGRI Semarang 1,2
Email: fajarariwidiyatmoko@upgris.ac.id 1 , ajohusnul@gmail.com 2
Received: 23 Oktober 2018; Accepted 26 November 2018; Published 7 Desember 2018 Ed 2018; 3 (2): 140 - 147

## ABSTRAK
Dalam  satu  dasawarsa  ini  banyak  penelitian di  tingkat  Internasional  yang  membahas  tentang aktivitas  fisik  (Physical  Activity).  Indonesia  menjadi  salah  satu  negara  yang  cukup  besar  tingkat obesitas dan penyakit non infeksi yang menyerang peduduknya. Kedua hal tersebut adalah dampak dari  rendahnya  tingkat  aktivitas  fisik.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  menyelidiki  tingkat aktivitas  fisik  siswa.  Kuesioner International  Physical  Activity  Questionnaire  (IPAQ) digunakan untuk  menyelidiki  tingkat  aktivitas  fisik  para  siswa.  Kuesioner  memiliki  tiga  skala: aktivitas intensitas  tinggi  (vigorous  activity),  aktivitas  sedang  (moderat  activity),  dan  aktivitas  berjalan (walking activity) dalam tujuh hari terakhir. Sejumlah 128 siswa berpartisipasi dalam penelitian ini. Hasil menunjukkan tidak ada perbedaan aktivitas fisik antara siswa putra dan putri. Nilai aktivitas siswa  putra  rata-rata  1506,61 MET  (min/week),  sedangkan  siswa  putri  1015,85 MET  (min/week). Secara  umum  siswa  laki-laki  lebihtinggi  aktivtiasnya  dari  pada  siswa  perempuan.  Temuan menunjukkan bahwa secara umum aktivitas fisik siswa masih dalam angka yang rendah, sehingga harus ada usaha perbaikan kesehatan dan gaya hidup aktif di kalangan siswa .
Kata Kunci: Aktivitas Fisik; Siswa; Penjas

## ABSTRACT
In  this  decade,  there  are  a  lot  of  international  researchers  discuss  about  Physical  Activity. Indonesia is a country which has big overweight problem and non-infection disease which attacked its  citizen.  Both  of  those  problems  are  the  impacts  of  low  physical  activity.  This  study  aimed  to investigate  the  level  of  students’  physical  activity.  International  Physical  Activity  Questionnaire (IPAQ)  was  distributed  to  investigate  the  level  of  students’  physical  activity.  It  had  three  scale levels  such  as vigorous activity,  moderat  activity,  and  walking  activity  in  last  seven  days.  There were  128  students participated in this  study.  The result proved that  there is no  difference  activity between male and female students. Mean score of male students was 1506.61 MET (min/week), and female  students’  mean  score  was 1015.85  MET  (min/week).  Generally,  male  students  do  physical activity  higher  than  female. The  finding  shown  that  overall,  the  students’  physical  activity  is  still low, so there must be an appropriate effort to revise their health and life style.
Keywords: Physical Activity; Students; Physical Education
Copyright © 2018, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).2245

## PENDAHULUAN
Banyak  penelitian  membahas  tentang  aktivitas  fisik,  baik  penurunanannya,  faktor yang  menyebabkannya,  dampaknya  seperti  peningkatan  obesitas  dan  risiko  penyakit
lainnya, maupun usaha-usaha untuk meningkatkannya (World Health Organisation, 2010). Aktivitas fisik atau disebut juga aktivitas eksternal ialah suatu rangkaian gerak tubuh yang menggunakan tenaga atau energi. Semakin tinggi pengeluaran energi maka semakin tinggi tingkat  aktivitasnya.  Pengeluaran  energi  menurut  persamaan  AMB Oxford  equation  dan Schofield equation berkorelasi dengan besarnya tingkat aktivitas fisik (r=0.678, p<0.01 dan r=0.722,  p<0.01) (Mahardikawati,  2008). Tingkat  aktivitas fisik  memiliki dampak kesehatan yang besar. Rendahnya aktivitas fisik dapat meningkatkan resiko kegemukan dan obesitas. Sebaliknya  peningkatan aktivitas  fisik  akan menurunkan antara  6% sampai 10% dari NCD(non-communicable  disease) terutama CHD (coronary  heart  disease), diabetes tipe  2,  dan  kanker  payudara  dan  usus  besar,  dan  meningkatkan  harapan  hidup (Lee  et  al., 2012). Hal  tersebut  sejalan  dengan  pilar  ke tiga  dari  empat  pilar  dalam  pedoman  gizi seimbang adalah melakukan aktivitas fisik atau olahraga, sedangkan pilar ke empat adalah menjaga berat badan ideal (Kodyat, 2014).
Aktivitas  fisik  merupakan  komponen  utama  dari  energi expenditure,  yaitu  sekitar 20-25%  dari  total  energi expenditure (Mustika,  2012). Namun  di  zaman  sekarang  dengan berbagai  kemajuan  teknologi  membuat  sebagian  besar  orang  berubah  gaya  hidupnya, mengikuti gaya hidup sedentary. Tidak hanya kalangan orang dewasa, anak-anak juga lebih suka  bermain game dengan gadget-nya  dari  pada  beraktivitas  di  luar  rumah  apalagi berolahraga. Akibatnya resiko kegemukan atau obesitas cederung lebih besar karena kalori tidak  dibakar. Terdapat  banyak  kentungan  dan  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dengan kesehatan diantaranya adalah: 1) Aktivitas fisik membantu mempertahankan keseimbangan energi  dan  mencegah  kejadiaan  obesitas,  2) Latihan  fisik  yang  teratur  mengurangi  resiko penyakit, 3) Latihan fisik yang teratur atau dengan level yang tinggi pada kegiatan sehari- hari  dapat  mencegah  beberapa  tipe  penyakit kanker, 4). Latihan  fisik  teratur  juga  dapat mencegah atau menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi (Mustika, 2012).
Tingkat aktivitas fisik remaja Indonesia tergolong rendah (PA=1.64), pada hari aktif secara  umum  aktivitas  yang  banyak  dilakukan  adalah  hanya  kuliah,  sedangkan  pada  hari libur  adalah  aktivitas  ringan.  Adapun  aktivitas  sedang  dan  berat  jarang  dilakukan  subjek, yaitu rata-rata hanya di- lakukan 2.1 dan 0.4 jam per hari (Amalia, 2012). Rata-rata siswa di Kota Semarang menggunakan waktu 3 jam per hari untuk menonton televisi, 1 jam perhari di  depan  komputer/laptop,  sedangkan  olahraga  hanya  1- 3  jam  perminggu (Wiwied  Dwi Oktaviani,  Lintang  Dian  Saraswati,  2012).  Hal  tersebut  tentu  sangat  jauh  dari  ideal sebagaimana  rekomendasi  WHO (2010) yang  menyebutkan  bahwa  usia  5-17  sebaiknya melakukan aktivitas fisik dengan intenitas menengah sampai tinggi total 60 menit perhari, sebagian  besar  aktivitas  fisik  sehari-hari  harus  aerobik.  Aktivitas  intensitas  yang tinggi harus dilakukan, termasuk latihan untuk memperkuat otot dan tulang setidaknya 3 kali per minggu.Merujuk  dari Global  Physical  Activity  Questionare (2014) aktivitas  dengan intentistas  menengah (moderate intensity) adalah aktivitas  yang  memerlukan  usaha  fisik sedang  dan  menyebabkan  sedikit  peningkatan  pernapasan  atau  detak  jantung. Aktivitas fisik  tersebut  yang  minimal  dilakukan  dalam  10  menit . Contoh  aktivtias  ringan  seperti bersepeda,  jalan  santai  dan  sejenisnya.  Sedangkan  aktivitas  intensitas  tinggi (vigorous intensity) adalah kegiatan  yang  membutuhkan  usaha  fisik  yang  keras  dan  menyebabkan peningkatan  nafas  atau  detak  jantung  yang  cepat.  Aktivitas  fisik  tersebut  yang  minimal dilakukan dalam 10 menit. Contoh aktivtias dengan intensitas tinggi adalah latihan beban, lari pagi, senam arobik, dan bersepeda cepat.
Sepertiga  siswa  yang  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  cukup  tinggi  di  sekolah menengah menjadi tidak aktif ketika bertransisi ke kehidupan Universitas (Fagaras, Radu, &  Vanvu,  2015).  Dari  hasil  penelitian  tersebut  maka  sangat  perlu  untuk  diketahui  tingkat aktivitas fisik siswa. Apakah lebih tinggi dari tingkat aktivitas fisik mahasiswa, sama atau bahkan  lebih  rendah.  Disisi  lain  dalam  lingkup  sekolah  siswa  mendapat  mata  pelajaran pendidikan jasamni yang mempunyai dampak positif terhadap gaya hidup aktif. Gaya hidup aktif  sebagai  keuntungan  dari  penjas,  ditandai  dengan  partisipasi  dalam  aktivitas  fisik, faktor penting penentu kesehatan (Bailey et al., 2009). Walaupun hasil penelitian Olivares et al., (2015) menyebutkan bahwa pengaruh orang tua lebih relevan daripada pengaruh guru pendidikan  jasmani  untuk  mempromosikan  aktivitas  fisik  pada  remaja,  tanpa  memandang usia,  jenis  kelamin  dan  kondisi  fisik.  Namun  tetap  saja  penjas  punya  andil  besar  dalam membentuk kebiasaan siswa agar aktif secara fisik baik saat pembelajaran penjas maupun di luar pembelajaran penjas.
Bailey  et  al.,  (2009) memberikan asumsi  jika  program PESS  (Physical  Education and  School  Sport)  dapat  mendorong  remaja  untuk  terlibat  dalam  aktivitas  fisik demi kesehatan,  sebagai  berikut:  1)  Jika  remaja wajib  mengikuti mata  pelajaran  pendidikan jasmani  di  sekolah,  mereka  akan  datang  untuk  menikmati/mencintai  aktivitas  fisik;  2) Sekolah  adalah  konteks  yang  tepat  untuk  memperkenalkan remaja  pada  aktivitas  fisik;  3) Jika remaja diajarkan tentang pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan di sekolah, mereka akan  ingin  tetap  aktif  secara  fisik  seumur  hidup;  4)  Jika  remaja  terpapar  pada  berbagai kegiatan fisik yang berbeda, mereka akan menemukan sesuatu yang mereka sukai dan akan memilih  untuk  terus  aktif  setelah  jam pendidikan  jasmani dan  di  luar  sekolah;  5)  Jika remaja mengambil ujian mata pelajaran pendidikan jasmani (teori dan praktik) mereka akan mendapat  informasi  yang  lebih  baik  dan lebih  memungkinkan  untuk  melanjutkan  dengan aktivitas fisiknya.
Sangat penting untuk menggambarkan tingkat aktivitas fisik dari populasi siswa di Indonesia khususnya di Kota Semarang, karena mungkin akan menjadi studi pertama yang menyelidiki  tingkat  aktivitas  fisik  menggunakan  kuesioner  aktivitas  fisik  internasional (International  Physical  Activity  Questionnaire  /IPAQ). IPAQ merupakan  tantangan  bagi kita untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik di tingkat siswa maupun orang pada umumnya di  Indonesia, karena dari banyak pengukuran tingkat aktivitas fisik  yang dilakukan belum ada yang menggunakan IPAQ.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode survei, p eriode survei di pertengahan semester pertama  tahun  akademik  2017-2018,  selama satu minggu.  Penelitian  ini  dilakukan  pada siswa  di beberapa  sekolah  menengah  atas  Kota  Semarang. Sampel  diambil  secara  acak, berjumlah 128 siswa SMA sedejarat, dengan rata-rata usia antara 16-18 tahun.
Evaluasi  tingkat  aktivitas  fisik  dilakukan  dengan angket bentuk  pendek  dari kuesioner aktivitas fisik internasional (IPAQ short). Responden diminta untuk melaporkan jumlah  hari  dan  durasi  aktivitas  intensitas  tinggi (vigorous activity), aktivitas  sedang (moderat activity), dan  aktivitas  ringan (walking  activity),  dan  total  skor  aktivitas  fisik gabungan.  Kuesioner  diterjemahkan  dari  bahasa  Inggris  dalam  bahasa Indonesia  sebelum formulir digunakan.
IPAQ dikembangkan  oleh  WHO  untuk  pengawasan  aktivitas  fisik  di berbagai negara. Kuesioner ini mengumpulkan informasi tentang partisipasi aktivitas fisik dalam tiga pengaturan  (domain)  perilaku,  terdiri  dari  16  pertanyaan untuk  versi  panjang  dan  7 pertanyaan  untuk  versi  pendek.  Domainnya utamanya adalah: 1)  kegiatan  di  tempat kerja/sekolah, 2) perjalanan ke satu ke tempat yang lain, dan 3) kegiatan rekreasi.
Semua  nilai  dinyatakan  dalam MET-minutes/week METs atau Metabolic Equivalents digunakan  untuk  menyatakan intensitas  aktivitas  fisik,  dan  juga  digunakan untuk analisis data IPAQ. MET adalah rasio tingkat metabolisme kerja rata-rata seseorang terhadap  tingkat  metabolisme  istirahat.  Satu MET didefinisikan  sebagai besarnyya energi duduk diam,  dan  setara  dengan  konsumsi  kalori  1  kkal/kg/jam. Untuk  menganalisis  data IPAQ,  pedoman dasar    yang  sudah  disesuaikan  yaitu:  perbandingan  antara duduk  tenang, konsumsi  kalori  seseorang empat  kali lebih  tinggi  ketika beaktivitas  intensitas  sedang (moderate),  dan  delapan  kali  lebih  tinggi  ketika beraktivitas  intensitas  tinggi (vigorous). Oleh  karena  itu,  ketika  menghitung  pengeluaran  energi  keseluruhan  seseorang menggunakan data IPAQ, 4 MET adalah waktu yang dihabiskan dalam aktivitas intensitas sedang (moderate),  dan 8  MET untuk  waktu  yang  dihabiskan  dalam  kegiatan intensitas tinggi (vigorous). Berikut nilai-nilai yang digunakan  untuk analisis  data sesuai International Physical Activity Questionnaires Short Version Self-Administered (2002): a. Walking MET = 3.3 x Walking Minutes X Walking Days; b. Moderate MET = 4.0 X Walking Minutes X Walking Days; c. Vigorous MET = 8.0 X Walking Minutes X Walking Days;
d. Total  Physical  Activity  MET  =  Sum  Of  Walking  +  Moderate  +  Vigorous  MET
Minutes/Week Scores.
Pengukuran  karakteristik  aktivitas  fisik  dibandingkan  antara  jenis  kelamin  dengan menggunakan Independent  Samples  t  test dengan tingkat  signifikan  5%.  Analisis  statistik dilakukan dengan menggunakan SPSS 22.0 for Windows.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  ini  berupa  tingkat  aktivitas  fisik  siswa  yang  diukur  dengan mengisikan  angket IPAQ. Siswa  mengisi  sesuai  kondisi masing-masing  dengan  melihat aktivitas  dalam  satu  minggu  terakhir (self  report). Berikut  iniakan  disajikan  hasil pengukuran aktivitas fisik siswa di Kota Semarang.
Tabel 1. Total Physical Activity MET sesuai IPAQ IPAQ Laki-laki (n=57) Perempuan (n=71) Total Mean Std.Dev Mean Std.Dev Mean Walking MET (min/week) 396,40 873,02 345,10 750,81 368,95 Moderate MET (min/week) 257,54 363,49 202,53 374,05 227,03 Vigorous MET (min/week) 852,63 1308,56 468,16 834,85 639,38 Total Physical activity MET 1506,61 1745,32 1015,85 1476,59 1234,36
Kuesioner IPAQ terdiri dari beberapa indikator  yang  dapat mengukur tingkat aktivitas fisik. Indikatornya terdiri dari kategori low, moderate, dan high. Low merupakan tingkat aktivitas fisik terendah,  sedangkan moderate memiliki kriteria  yang  dapat diklasifikasikan sebagai berikut;  3  (tiga)  hari atau lebih kegiatan dengan intensitas tinggi
setidaknya  20  menit  per  hari;  5  (lima)  hari atau lebih dari aktivitas intensitas sedang  dan atau berjalan  kaki  minimal  30 menit  per  hari;  5  (lima)  hari atau lebih dari kombinasi berjalan,  intensitas sedang atau tinggi,  intensitas mencapai  minimum  total  aktivitas fisik minimal 600 MET- menit/minggu. Kategori high memiliki kriteria sebagai berikut; aktivitas intensitas tinggi setidaknya  3  hari,  mencapai  total  minimum  aktivitas fisik  minimal  1500 MET-menit/minggu;  7  (tujuh)  atau lebih hari dari setiap kombinasi berjalan,  intensitas sedang atau aktivitas intensitas tinggi mencapai  minimal  total  aktivitas fisik setidaknya 3000 MET-menit/minggu. Tabel 1 menunjukkan  sebaran  tingkat  aktivitas  fisik rata-rata siswa  di  Kota  Semarang. Nilai  rata-rata  aktivitas  tingkat  sedang (moderate) secara keseluruhan  baik  laki-laki  maupun  perempuan  masih  sangat  jauh  dari  batas  ideal,  hanya 227,03 MET-min/week, sedangkan pada aktivitas fisik intensitas tinggi hanya 639,38 MET- min/week.
Dari  hasil  analisis  aktivitas  fisik  intensitas  sedang  dan  ringan  (Walking  MET dan Moderate  MET)  tidak  ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  laki-laki  dan  perempuan. Namun  hasil  analisis  aktivitas  fisik  intensitas  tinggi  (Vigorous  MET) dan  total Physical activity  MET terdapat  perbedaan  signifikan  antara  laki-laki  dan  perempuan. Hasil hampir serupa dengan penelitian Mustika (2012) yang melakukan penelitian terhadap kondisi siswa di sebuah pesantren di Jawa Barat. Hasil penelitian itu menyatakan bahwa tingkat aktifitas siswa laki-laki lebih  tinggi  dibandingkan  dengan tingkat aktifitas  yang  dilakukan siswa perempuan. Tingkat  aktifitas siswa laki-laki berada pada kategori  aktifitas  sedang sedangkan aktifitas siswa perempuan berada dalam kategori aktifitas ringan.
Aktivitas  fisik diduga  kuat berhubungan  dengan  kejadian  obesitas  remaja (Mc Manus  &  Mellecker,  2012). Membangun  hubungan  antara  obesitas  dan  aktivitas  fisik sangat  penting  untuk  mencegah obesitas lebih  luas.  Hal  tersebut  akan  membutuhkan pengetahuan yang  lebih  luas tentang  bagaimana  perubahan  komposisi  tubuh,  kegemukan pada  anak,  dan  bagaimana  perubahan  ini  berdampak  pada aktivitas  fisik.  Secara  umum anak-anak  non-obesitas  menghabiskan  sekitar  100  menit  sehari  lebih  aktif  secara  fisik (semua  aktivitas  di  atas  perilaku  menetap)  daripada  anak-anak  obesitas (McManus  & Mellecker, 2012). Pramono (2014) yang mengunkap bahwa terdapat kenaikan obesitas pada siswa dengan prevalensi 7,3% di Kota Semarang, yang menyebutkan bahwa aktivitas fisik siswa relatif rendah.
Lingkungan  dalam  hal  ini  rumah  dan  sekolah  juga  mempunyai  pengaruh  dominan terhadap tingkat aktivitas fisik siswa (Fisher, Van Jaarsveld, Llewellyn, & Wardle, 2010). Lingkungan  rumah  yang  besar  pengaruhnya  terhadap  aktivitas  fisik  seorang  siswa  adalah orang tuanya. Hal tersebut sesuai hasil review Neshteruk, Nezami, Nino-Tapias, Davison, &  Ward(2017) yang  mereview  penelitian  yang  dilakukan  sejak  tahun  2009-2015 menemukan bahwa aktivitas fisik antara  ayah  dan anak saling terkait dan berhubungan secara signifikan.
Bailey  et  al.,  (2009) memberikan asumsi bahwa jika  program PESS  (Physical Education and School Sport) dapat mendorong remaja untuk terlibat dalam aktivitas fisik, terbukti.  Melalui  aktivitas  fisik  yang  diatur  sedemikan  rupa,  maka  akan  meningkatkan aktivitas fisik siswa baik dalam kelas penjas maupun di luar kelas penjas. Dalam penelitian Gao, Podlog, & Huang, (2013) yang menerapkan program Dance Dance Revolution (DDR) dalam  pembelajaran  penjas  di  sekolah  dasar,  berhasil  meningkatkan enjoyment atau kenyamanan dalam beraktivitas fisik, dan juga tingkat aktivitas fisik siswa. Gråstén, (2016)
dalam  penelitiannya  menyebutkan  bahwa  program penjas  sacara  khusus  (manipulasi modifikasi  lingkungan  sekolah baik fisik  dan  psikologis)  mampu untuk  meningkatkan aktivitas fisik siswa. Perubahan tingkat aktivitas fisik yang terjadi akibat perlakuan dalam 2  elemen  yang  berbeda,  psikologis  (misalnya,  sikap,  kompetensi  dalam  kelas  PE)  dan lingkungan fisik (misalnya, fasilitas, struktur, dan metode).
Dari aspek yang lain, seperti lingkungan bermain di luar sekolah dan aktivitas sosial juga  ternyata  mempunyai  pengaruh  terhadap  tingkat  aktivitas  fisik  seseorang (Mötteli  & Dohle,  2016).  Namun  hal  tersebut  merupakan  batasan  dari  penelitian  ini,  sehingga  belum menjadi  variabel  yang  akan  diujikan.  Lingkungan  seperti  pembelajaran  penjas,  tempat bermain  di  luar  penjas  dan  yang  lainnya  menjadi  variabel  yang  diduga  berpengaruh  dan yang direkomendasikan untuk penelitian ke depan.

## KESIMPULAN
Penelitian  ini  menyoroti  masalah  penting  dalam  kesehatan  siswa.  Aktivitas  fisik siswa laki-laki secara keseluruhan lebih baik dibanding dengan siswa perempuan. Temuan menunjukkan  bahwa  secara  umum  aktivitas  fisik  siswa  masih  dalam  angka  yang  rendah, sehingga harus ada usaha perbaikan kesehatan dan gaya hidup aktif di kalangan siswa

## DAFTAR PUSTAKA
Amalia,  S.  N.  dan  L.  (2012).  Pengetahuan  Gizi  ,  Aktivitas  Fisik  dan  Tingkat  Kecukupan Gizi. Jurnal Gizi Dan Pangan, 7(3), 151 – 156.
Bailey,  R.,  Armour,  K.,  Kirk,  D.,  Jess,  M.,  Pickup,  I.,  &  Sandford,  R.  (2009). The Educational Benefits Claimed For Physical Education and School Sport: An Academic Review.
Research Papers in Education, 24(1), 1 – 27. https://doi.org/10.1080/02671520701809817
Fagaras,  S.-P.,  Radu,  L.-E.,  &  Vanvu,  G.  (2015).  The  Level  of  Physical  Activity  of University  Students. Procedia - Social  and  Behavioral  Sciences, 197(February), 1454 – 1457. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2015.07.094
Fisher, A., van Jaarsveld, C. H. M., Llewellyn, C. H., & Wardle, J. (2010). Environmental Influences  on  Children’ s  Physical  Activity:  Quantitative  Estimates  Using  a  Twin Design. PLoS ONE, 5(4), e10110. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0010110
Gao,  Z.,  Podlog,  L.,  &  Huang,  C.  (2013).  Associations  Among  Children’s  Situational Motivation, Physical Activity Participation, and Enjoyment In An Active Dance Video Game. Journal of Sport and Health Science, 2(2), 122 – 128. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2012.07.001
Gråstén,  A.  (2016).  Children’s  Expectancy  Beliefs  And  Subjective  Task  Values  Through Two Years  Of  School-Based  Program  and  Associated  Links  To  Physical  Education Enjoyment  And  Physical  Activity. Journal  of  Sport  and  Health  Science, 5(4),  500 – 508. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.12.005
International  Physical  Activity  Questionnaires  Short  Version (Self-Administered).  (2002). https://doi.org/10.2165/11531930-000000000
Kodyat, B. A. Pedoman Gizi Seimbang, Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 41 § (2014). https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
Lee, I.-M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Impact of Physical Inactivity on the World’s Major Non -Communicable Diseases. The Lancet, 380(9838), 219 – 229. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9.Impact
Mahardikawati,  V.  A.  (2008).  Aktivitas  Fisik,  Konsumsi  Pangan,  Status  Gizi,  Dan Produktivitas Kerja Wanita Pemetik Teh di PTPN VIII  Bandung, Jawa  Barat. Jurnal Gizi Dan Pangan, 3(2), 79 – 85.
McManus,  A.  M.,  &  Mellecker,  R.  R.  (2012).  Physical Activity  and Obese  Children.
Journal Of Sport And Health Science, 1(3), 141 – 148.
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2012.09.004
Mötteli, S., &  Dohle, S. (2016). Egocentric social network correlates of  physical activity.
Journal of Sport and Health Science, (March), 1 – 6. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2017.01.002
Mustika, M. A. (2012). Tingkat Aktivitas Fisik, Tingkat Konsumsi Zat Gizi dan Status Gizi Siswa Di Pondok Pesantren Al Falak Kota Bogor. Bogor.
Neshteruk, C. D., Nezami, B. T., Nino-Tapias, G., Davison, K. K., & Ward, D. S. (2017). The  Influence  Of  Fathers  On  Children’s  Physical  Activity:  A  Review  Of  The Literature From 2009 to 2015. Preventive Medicine, 102, 12 – 19. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2017.06.027
Olivares,  P.  R.,  Cossio-Bolaños,  M.  A.,  Gomez-Campos, R.,  Almonacid-Fierro,  A.,  & Garcia-Rubio,  J.  (2015).  Influence  Of  Parents  And  Physical  Education  Teachers  In Adolescent  Physical  Activity. International  Journal  of  Clinical  and  Health Psychology, 15(2), 113 – 120. https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2015.01.002
Pramono,  A.  (2014).  Kontribusi  Makanan  Jajan  dan  Aktivitas  Fisik  Terhadap  Kejadian Obesitas Pada Remaja Di Kota Semarang. Gizi Indonesia, 2(37), 129 – 136. WHO. Global Physical Activity Questionnaire,
Who § (2014).
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)60736-3.The
Wiwied  Dwi  Oktaviani,  Lintang  Dian  Saraswati,  M.  Z.  R.  (2012).  Hubungan  Kebiasaan Konsumsi Fast Food, Aktivitas Fisik, Pola Konsumsi, Karakteristik Remaja dan Orang Tua  Dengan  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT). Jurnal  Kesehatan  Masyarakat, 1(2),  542 – 553.
World  Health  Organisation.  (2010). Global  Recommendations  On  Physical  Activity  For Health.