Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 1, Nomor 2, Januari-Juni 2018 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI : https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.133

## KONTRIBUSI VO2 MAX TERHADAP KEMAMPUAN RENANG GAYA DADA 200 METER
Erick Salman Universitas Negeri Padang ericksalman.s.si@gmail.com

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  melihat  kontribusi VO2  Max terhadap kemampuan  renang  gaya  dada  200  M.  Jenis  penelitian  ini  adalah  korelasional yaitu untuk melihat kontribusi VO2 Max terhadap kemampuan renang gaya dada 200  M.  Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Jurusan  Kesehatan  dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang tahun 2013 yang mengambil  mata  kuliah  renang  yang  berjumlah  112  orang.  Teknik  pengambilan sampel dalam penelitian ini yaitu random sampling yang diambil 50% di tiap-tiap kode  seksi  dengan  jumlah  hasil  sampel  semuanya  54  orang.  Pengumpulan  data dilakukan  dengan  melaksanakan  tes VO2  Max dan  tes  kemampuan  renang  gaya dada  200  meter.  Analisa  data  dan  pengujian  hipotesis  penelitian  menggunakan teknik analisis korelasi sederhana dengan taraf signifikan α = 0,05. Untuk mencari kontribusi  menggunakan  rumus  r 2 x  100%.  Berdasarkan  hasil  penelitian,  dapat dilihat  perbandingan  r hitung (0,382)  >  r tabel (0,261)  maka  data  menunjukkan terdapat  hubungan  antara VO2  Max dengan  kemampuan    renang  gaya  dada  200 meter  dan  juga  hasil  t hitung (3,24)  >  t tab (1,675),  maka  data  menunjukkan terdapatnya  hubungan  yang  signifikansi  antara VO2  Max dengan  kemampuan renang  gaya  dada  200  meter.  Berdasarkan  hasil  penelitian  menunjukkan terdapatnya  kontribusi VO2  Max terhadap  kemampuan    renang  gaya  dada  200 meter    mahasiswa  Jurusan  Kesehatan  Rekreasi  FIK  UNP  dengan  tingkat persentase sebesar 14,59%.
Kata Kunci : Renang Gaya Dada, VO2 Max

## ABSTRACT
The purpose of this study is to see the contribution of VO2 Max to the ability of breaststroke  pool  200  M.  This  type  of  research  is  correlational  is  to  see  the contribution of VO2 Max to the ability of breaststroke pool 200 M. The population in this study are students of the Department of Health and Recreation Faculty of Sport Sciences University Negeri Padang in 2013 that took the swimming course totaling  112  people.  Sampling  technique  in  this  research  is  random  sampling taken 50% in each of the code section with the total sample result all 54 people. The  data  was  collected  by  carrying  out  the  VO2  Max  test  and  a  200  meter breaststroke  capability test.  Data  analysis  and  hypothesis  testing  research  using simple  correlation  analysis  technique  with  significant  level  α  =  0,05.  To  find contributions  using  the  formula  r2  x  100%.  Based  on  the  results  of  the  study,  it
can  be  seen  the  comparison  of  r  count  (0.382)>  r  table  (0.261)  then  the  data shows  there  is  a  relationship  between  VO2  Max  with  200  meter  breaststroke ability  and  also  tcount  (3.24)>  ttab  (1,675)  showed  a  significant  relationship between VO2  Max  and  a  200-meter  breaststroke  ability.  Based  on  the  results  of the  study  showed  the  contribution  of  VO2  Max  to  the  200  meter  breaststroke proficiency of the students of Department of Health Recreation FIK UNP with the percentage of 14.59%.
Keywords: Pool Style Chest, VO2 Max

## PENDAHULUAN
Renang gaya dada 200 meter adalah olahraga  yang dilakukan didalam air dalam  jarak  200  meter  yang  yang  memilki  waktu  relatif  cukup  lama  dalam melakukannya,  olahraga  ini  membutuhkan  sistem  energi  daya  tahan  aerobik, waktu  rantang  yang  dibutuhkan  2  menit  ke  atas.  Diperkuat  pendapat  Bafirman, (2008)  “olahraga  ini  terdapat  pada  kategori  daya  tahan  sedang/  menengah  (2 sampai 8 menit) kemampuan ini disebut juga kapasitas anaerobik atau juga dapat dikatakan aerobik”.  Dimana olahraga ini juga sangat penting bagi setiap individu karena  dapat  menyelamatkan  diri  sendiri  ketika  berada  di  air.  Renang  adalah olahraga menyehatkan, sebab hampir semua otot tubuh bergerak sehingga seluruh otot berkembang dengan baik. Dalam undang-undang tentang sistem keolahragaan nasional  No.  3  pasal  4  tahun  2005  menyatakan  bahwa  keolahragaan  nasional bertujuan  memelihara  dan  meningkatkan  kesehatan  dan  kebugaran  ,  prestasi, kualitas  manusia,  menanamkan  nilai moral  dan ahlak mulia,  sportivitas,  disiplin, mempererat  dan  membina  persatuan  dan  kesatuan  bangsa  memperkukuh ketahanan nasional, serta mengangkat harkat martabat dan kehormatan bangsa. Dalam  olahraga  renang  gaya  dada  200  meter  sangat  di  pengaruhi  sekali oleh  kemampuan  mengambil  oksigen  sebanyak  mungkin  yaitu  kemampuan VO2 Max nya.  Menurut  menurut  Sumosardjuno  (1996)  mengatakan  “ VO2  Max menggambarkan tingkat aktivitas badan untuk mendapat oksigen, mengirimkan ke otot,  ke  sel  lain  dan  menggunakannya  dalam  pengadaan  energi,  membuang  sisa metabolisme  yang  menghambat  aktivitas  fisik‟‟.  Pengertian  ini  bukan  saja mengatakan  bahwa VO2  Max sebagai  tingkat  kemampuan  badan/fisik  untuk mengambil  oksigen,  tetapi  juga  mengirimkan  ke  otot-otot  yang  bekerja  serta membantu pembuangan sisa metabolisme dan tidak itu saja VO2 Max juga salah satu faktor untuk menunjang prestasi. Diperkuat oleh pendapat Arsil (1999) yang menyatakan “volume oksigen maximal merupakan salah satu faktor penting untuk menunjang  prestasi  atlet,  lebih-lebih  pada  atlet  dari  cabang  olahraga  yang termasuk olahraga daya tahan ( endurance event )”.
Dalam  melakukan  renang  gaya  dada  yang  paling  utama  diperhatikan adalah  penguasaan  teknik  yang  benar,  karena  teknik  yang  benar  merupakan pondasi  untuk  pencapaian  hasil  yang  optimal.  Dengan  teknik  yang  benar seseorang  perenang  dapat  memperkecil  hambatan,  memperkuat  daya  luncur  dan juga  mempertahankan  dalam  kecepatan  untuk  sampai  ke  finise.  Menurut Syafruddin,  (2004)  Latihan  teknik  yang  tepat  adalah  salah  satu  penunjang  untuk menjadi  juara,  karena  dengan  teknik  yang  benar  dapat  memperkecil  hambatan.
Dan  juga  tidak  melupakan  faktor-faktor  kondisi  fisik  yang  sangat  berhubungan dengan kemampuan renang gaya dada 200 meter.
Dalam  olahraga  renang  gaya  dada  200  meter  ini  dimana  pada  olahraga tersebut  dominan  berada  pada  kondisi  fisik  yang  berkaitan  daya  tahan  jantung paru  pembuluh  darah  (cardiovaskuler),  daya  tahan  otot  yang  bagus  juga  dengan ukuran  panjang  lengandan  lebarnya  telapak  tangan  juga  sangat  membantu  , kekuatan  tungkai,  dan  kekuatan  otot  perut,.  Dimana  lengan  berfungsi  sebagai pendayung  sehingga  semakin  panjang  lengan  keseluruhan  seseorang  akan semakin  jauh  jangkauannya  pada  saat  melakukan recovery (pemulihan)  maksud dari pemulihan ini dimana pada saat kaki dalam posisi lurus dan sesudah selesai melakukan  dorongan  dekat  pinggul  dengan  menekuk  lutut,  pada  saat  itu  tangan mengayun atau melakukan jangkauan   dengan gerakan bergantian, maka recovery juga sering di identikkan dengan istirahat dalam gerakan, sebenarnya hal ini tidak salah tapi penempatannya yang berbeda
Berdasarkan pemantauan peneliti yang dilihat di lapangan yang di peroleh sebagian mahasiswa masih rendahnya kemampuan renang gaya dada baik sewaktu dalam  perkuliahan  maupun  pada  saat  penelitian  pengambilan  penilaian  renang gaya dada 200 meter, mahasiswa banyak yang tidak mampu berenang gaya dada 200 meter, banyak menghabiskan waktu yang telah ditentukan karena kurangnya kemampuan  kondisi  fisik  mahasiswa  yang  ada  kaitannya  dengan  rendahnya kemampuan VO2  Max mahasiswa,  untuk  meningkatkan VO2  Max mahasisiwa haruslah  latihan  yang  dominan  berada  pada  kondisi  fisik  yang  berkaitan  daya tahan  jantung  berguna  untuk  kemampuan  jantung  memompa  darah  sebanyak mungkin,  dan  latihan  daya  tahan  otot  yang  bagus  juga  akan  memperkecil hambatan, apabila di kombinasikan dengan latihan teknik.
Berdasarkan  dari  uraian-uraian  tersebut  peneliti  tertarik  untuk membuktikan  secara  ilmiah  tentang VO2  Max dengan  renang  gaya  dada  200 meter.  Dari  hasil  penelitian  diharapkan  dapat  melahirkan  suatu  kesimpulan  yang bisa  dijadikan  langkah  antisipasi  bagi  peningkatan  prestasi  renang  mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan UNP maupun atlet.

## KAJIAN TEORI
Menurut  Sumosardjuno  (1996)  mengatakan.  „‟ VO2  Max menggambarkan tingkat aktivitas badan untuk mendapat oksigen, mengirimkan ke otot, ke sel lain dan menggunakannya dalam pengadaan energi, membuang sisa metabolisme yang menghambat aktivitas fisik‟‟. Pengertian ini bukan saja mengatakan bahwa VO2 Max sebagai  tingkat  kemampuan  badan/fisik  untuk  mengambil  oksigen.  Tetapi juga  mengirimkan  ke  otot-otot  yang  bekerja  serta  membantu  pembuangan  sisa metabolisme.Berpedoman  pada  teori  diatas,  dapat  di  katakan  bahwa VO2  Max merupakan  volume  oksigen  terbanyak  (maksimal)  yang  dapat  dikosumsi  tubuh dengan  satuan  liter/menit  yang  bertujuan  untuk  memenuhi  tuntutan  fisik  yang dilakukan dikenal sebagai daya tahan aerobik.
Salah satu renang gaya dada 200 meter, renang yang membutuhkan sistim energi  daya  tahan  aerobic,  dimana  olahraga  yang  membutuhkan  waktu  yang cukup  lama,  rentang  waktu  yang  dibutuhkan  2  menit  keatas.  Diperkuat  dengan pendapat  Bafirman  (2008)  “  olahraga  ini  terdapat  pada  kategori  daya  tahan sedang/ menengah (2 sampai 8 menit) kemampuan ini disebut kapasitas anaerobik
atau  juga  dapat  dikatakan  aerobik.  Dimana  kemampuan  renang  gaya  dada  200 meter  banyak  sekali  faktor-faktor  kondisi  fisik  yang  mempengaruhinya,  salah satunya kemampuan VO2 Max dan dimana jantung harus mampu memompa darah ke  seluruh  tubuh,  bicara  tentang  renang  gaya  dada  200  meter  pastinya  kita mengkaitkan  sistem  energi  yang  terkandung  pada  cabang  olahraga  tersebut  yang mempunyai  sistem  aerobik  terdiri  dari  glikolisis  aerobik,  dari  krebs,  dan  sistem transport elektron yang terjadid alam mitokondria. Bila oksigen mencukupi maka asam  piruvat  yang  terjadi  karena  pemecahan  glikogen  atau  glikosa  hanya  sedikit sekali  yang  berubah  menjadi  asam  laktat.  Bagian  terbesar  asam  piruvat  masuk kedalam mitokondria melibatkan sistem enzim yang kompleks.

## METODE PENELITIAN
Sesuai  dengan  tujuan  penelitian  maka  digunakan  metode  korelasional. Menurut  Sudjana  (1996)  bahwa  “Penelitian  korelasi  merupakan  penelitian  untuk mengetahui  ada  tidaknya  hubungan  antara  variabel  yang  diteliti,  besar  atau tingginya  hubungan  dinyatakan  dalam  bentuk  koefisien  korelasi‟‟.  Dalam penelitian  ini,  untuk  selanjutnya  dicari  indeks  kontribusi VO2  Max sebagai variabel bebasnya, terhadap kemampuan renang gaya dada 200 meter mahasiswa yang merupakan variabel terikat. Penelitian ini dilaksanakan di kolam teratai  Gor H.  Agus  Salim  untuk  pengambilan  data  renang  gaya  dada  200  meter,  sedangkan data VO2  Max mahasiswa  diambil  di  Gor  Universitas  Negeri  Padang.  Waktu penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan  Mei  2013  sampai  Juni  2013.  Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  yang  mengambil  mata  kuliah  renang sebanyak  112,  untuk  mempermudah  dalam  penelitian  maka  peneliti  mengambil sampel  laki-laki  104.  Dikarenakan  populasi  terdiri  dari  4  kode  seksi  maka pengambilan  sampel  dalam  penelitian  adalah  teknik  random.  Apabila  subjek kurang  dari  100,  maka  lebih  baik  diambil  semuanya,  tetapi  jika  subjekya  besar dapat  diambil  10-15%  atau  20-25%  atau  lebih  (Arikunto,  2006).  Untuk memudahkan  pengolahan  data  maka  sampel  diambil  50%  dari  tiap-tiap  kode seksi. Dengan demikian didapat jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 54 mahasiswa.
Instrument  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  1)  test VO2  Max menggunakan test bleep test atau tes lari multi tahap, 2) tes renang gaya dada 200 meter diukur dengan waktu (stopwatch). Teknik analisis data menggunakan teknik korelasi  produck  moment,  data  yang  diperoleh  tersebut  dianalisis  dengan  teknik korelasi sederhana, untuk menguji signifikan dari variabel bebas terhadap variabel terikat  menggunkan  rumus  uji  t,  selanjutnya  untuk  menghitung  besarnya kontribusi VO2  Max terhadap  kemampuan  renang  gaya  dada  200  meter menggunakan koefisien determinasi rumus K = r 2 x 100%.
HASIL PENELITIAN Kemampuan VO2 Max (X 1 )
Berdasarkan hasil tes Kemampuan VO2 Max yang dilakukan, diperoleh skor maksimum = 45,9 dan skor minimum = 26,2 dan diperoleh nilai mean (rata-rata) Kemampuan VO2  Max =  35,84.  Agar  lebih  jelasnya  data  tes  Kemampuan VO2 Max dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
0 5 10 15 20 25 >38,6 35,5-38,5 32,4-35,4 29,3-32,3 26,2-29,2
Tabel 1 Distribusi Frekuensi Kemampuan VO2 Max (X 1 ) No Kelas Interval Frekuensi Absolut (Fa) Relatif (%) 1 >38,6-41,6 11 20,37 2 35,5-38,5 14 25,92 3 32,4-35,4 22 40,74 4 29,3-32,3 3 5,55 5 <26,2-29,2 4 7,40 Jumlah 54 100%
Berdasarkan  tabel  distribusi frekuensi  Kemampuan VO2  Max di  atas  dari 54  orang  sampel,  diperoleh  11  orang  sampeldengan  persentase  20,37% memiliki Kemampuan VO2 Max berkisar >38,6, 14orang sampel dengan persentase 25,92% memiliki  tingkat  Kemampuan VO2  Max berkisar  antara  35,5-38,5,  22  orang sampel  dengan  persentase  40,74%  memilikitingkat  Kemampuan VO2  Max berkisar  antara  32,4-35,4,  3  orang  sampel  dengan  persentase  5,55%  memiliki tingkat  Kemampuan VO2  Max berkisar  antara  29,3-32,3,  dan  4  orang  sampel dengan persentase 7,40% memiliki tingkat Kemampuan VO2 Max berkisar antara 29,2-29,2.    Berdasarkan  nilai  rata-rata  kemampuan VO2  Max berada  pada  kelas interval 35,5-38,5. dapat dilihat pada histogram dibawah ini :
Gambar 1.Histogram Kemampuan VO2 Max (X 1 )

## Kemampuan Renang Gaya Dada 200 M (Y)
Berdasarkan  hasil  tes  Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200  meter diperoleh  skor  maksimum  3,10  dan  skor  minimum8,37,  dan  diperolehnilairata- rata 5,03. Agar lebih jelasnya deskripsi data Kemampuan Renang Gaya Dada 200 meter tersebut dapat dilihat pada tabel distribusi frekuensi dibawah ini :

## Tabel 2
Distribusi Frekuensi Kemampuan RenangGaya Dada 200 M (Y)
No Kelas Interval Frekuensi Absolut (Fi) Relatif(%) 1 >3,90-4,69 25 46,29% 2 4,70-5,49 18 33,33% 3 5,50-6,29 6 11,11% 4 6,30-7,09 4 7,40 5 <7,10-7,89 1 1,85% Jumlah 54 100%
Berdasarkan  tabel  distribusi  frekuensi  kemampuan  renang  gaya  dada  200 meter  diatas  dari  54  orang  sampel,  25  orang  dengan  persentse  46,29%  memiliki tingkat Kemampuan Renang Gaya Dada 200 Meter berkisar >3,90-4,69, 18 orang dengan  persentse  33,33% memiliki  tingkat  Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200 Meter  berkisar  4,70-5,49,6  orang  dengan  persentase  11,11%  memiliki  tingkat Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200  Meter  berkisar  5,50-6,29,  4  orang  dengan persentase  7,40%  memiliki  tingkat  Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200  Meter berkisar  antara  6,30-7,09dan  1  orang  dengan  persentase  1,85%  dengan  tingkat Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200  Meter  berkisar  <7,10-7,89.  Berdasarkan nilai  rata-rata  dari  hasil  pengukuran  Kemampuan  Renang  Gaya  Dada  200  Meter diperoleh  sebesar  5,03,  jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  kemampuan  Kemampuan Renang Gaya Dada 200 Meter berada pada pada kelas interval 5,50-6,-29.
Untuk lebih jelasnya distribusi frekuensi Kemampuan Renang Gaya Dada 200 M diatas juga dapat di lihat pada histogram di bawah ini:
Gambar 2 Histogram Kemampuan Renang Gaya Dada 200 M (Y) 0 5 10 15 20 25 30 > 3.90-4,69 4,70-5,49 5,50-6,29 6,30-7,09 >7,10-7,89 1 2 3 4 5
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  terdapatnya  variabel  bebas  dengan variabel terikat berdistribusi normal dengan Hasil pengujian normalitas.
Tabel 3
Hasil Pengujian Normalitas Data
No Variabel N L o L tab Distribusi 1 Kemampuan VO2 Max ( X 1 ) 54 0.1056 0.1206 Normal 2 Renang Gaya Dada 200 M  ( Y ) 54 0.1205 0.1206 Normal
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukan  bahwa  hasil  penelitian  untuk pengujian
1. Tes  kemampuan VO2  Max (X1)  skor  Lo  =  0.1056  dengan  n  =  54, sedangkan  Ltab  pada  taraf  pengujian  signifikan  α  =  0,05  diperoleh  0,1206 yang  lebih  besar  dari  Lo  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  skor  yang diperoleh dari tes Kemampuan VO2 Max berdistribusi normal.
2. Sedangkan  untuk  hasil  uji  normalitas  tes  Renang  Gaya  Dada  200  M(Y) diperoleh  skor  Lo  =  0.1205  dengan  n  =  54,  sedangkan  Ltab  pada  taraf pengujian  signifikan  α  =  0,05  diperoleh  0,1206  yang  lebih  besar  dari  Lo sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  skor  yang  diperoleh  dari  tes  Renang Gaya Dada 200 M  berdistribusi normal.
3. Maka  dari  hasil  uraian  diatas  kita  bisa  menilai,  semua  variabel  tersebar secara  normal,  karena  masing-masing  variabel  skor  Lo  nya  lebih  kecil  dari pada Ltab pada taraf pengujian signifikan α = 0,05
Ho  =  tidak  terdapat  hubungan  serta  kontribusi  yang  signifikan  antara VO2  Max terhadap  renang  gaya  dada  200  meter.  Ha  =  terdapat  hubungan  serta  kontribusi yang signifikan antara VO2 Max terhadap renang gaya dada 200 meter.
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  adalah  terdapat  kontribusi  yang  berarti (signifikan) antara Vo 2 maks terhadap renang gaya dada 200 meter. hal ini terlihat bahwa dari analisis statistik yang dilakukan diperoleh r hitung sebesar  0,382 dan r tabel dalam taraf α = 0,05 sebesar 0.261 dengan demikian rhitung(0,382) > rtabel (0,261).  Ini  berarti  terdapat  hubungan  yang  berarti  antara VO2  Max terhadap renang  gaya  dada  200  Meter.  Dari  hasil  r  hitung  0,382  bisa  mencari  hasil kontribusi,  maka  dari  hasil  analisis  penelitian  yang  dilakukan  dimana  diperoleh K=  0.382 2 x  100%=  14,59%,  jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  variabel  bebas VO2 Max berkontribusi terhadap renang gaya dada 200 M sebesar 14,59%. Oleh karena itu hipotesis dalam penelitian ini diterima kebenarannya secara empiris.
Tabel 4 Hasil Penelitian Korelasi Koefisien korelasi (r) Koefisien Determinasi (r 2 x 100%) Taraf Signifikan α = 0,05 Vo 2 maks terhadap renang gaya dada 200 Meter 0,382 14,59 0,261
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan,  maka  terdapatnya kontribusi  antara VO2  Max terhadap  renang  gaya  dada  200  meter,  tetapi  dilihat dari hasil kontribusi 14,59%  masih banyak kekurangan-kekurangan  yang terjadi seharusnya  dilihat  juga  kemampuan VO2  Max masih  rendah,  teknik  latihan, komposisi tubuh yang tidak ideal, indeks masa tubuh tidak ideal, juga kemampuan gerak  motorik  mahasiswa  renang.  Untuk  yang  keseskiankalinya  yang  harus diperhatikan baik dari instruktur renang maupun dari mahasiswa renang tersebut, mahasiswa akan bisa mendapatkan hasil kemampuan renang gaya dada 200 meter yang  bagus,  apabila  mahasiswa  sendiri  mau  latihan  kondisi  fisik  yang  berkaitan dengan  renang  gaya  dada  200  meter,  dimana  latihan  daya  tahan  yang  berguna melatih fungsi fisiologi jantung agar meningkatnya  kemampuan VO2 Max .
Menurut  Pate  (1999)  menyatakan  faktor-faktor  yang  mempengaruhi VO2 Max adalah: 1) fungsi paru jantung, tidak dapat menggunakan oksigen lebih cepat dari  pada  sistem  paru-jantung  dalam  menggerakan  oksigen  kejaringan  yang aktif.Ini  merupakan  faktor  penentu VO2  Max .  2)  kegemukan  badan,  jaringan lemak  menambah  berat  badan  tetapi  tidak  mendukung  kemampuan  seseorang untuk  secara  lansung  menggunakan  oksigen  selama  olahraga  berat.  3)  keadaan latihan,  kebiasaan  kegiatan  dan  latar  belakang  latihan  seseorang  dapat mempengaruhi nilai VO2 Max . 4) keturunan, kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa besarnya peningkatan itu terbatas dari 10-20%, gambaran ini menganggap rendah  peningkatan  yang  terjadi  dalam  program  jangka  panjang  untuk  latihan dengan  itensitas  tinggi.  Meskipun  demikian  jelas  bahwa VO2  Max seseorang/perorangan dapat berbeda karena perbedaan garis keturunan.
Dan juga yang sangat membantu latihan daya tahan otot  dan latihan teknik yang  berguna  memperkecil  hambatan.  Dimana  diperkuat  oleh  pendapat Syafruddin,  (2004)  latihan  teknik  yang  tepat  adalah  salah  satu  penunjang  untuk menjadi  juara,  karena  dengan  teknik  yang  benar  dapat  memperkecil  hambatan. Seseorang  yang  sering  latihan  akan  memiliki  daya  tahan  yang  baik  jika dibandingkan dengan orang yang kurang latihan. Seseorang yang rutin beraktifitas akan  cepat  beradaptasi  terhadap  beban  yang  diberikan  saat  latihan  atau beraktifitas,  termasuk  kerja  jantung  dan  paru  juga  akan  terbiasa  dengan  beban yang  dilakukan.  Kerja jantung  dan  paru akan  lebih  optimal  dalam  memompakan darah keseluruh tubuh sehingga kapasitas VO2 Max juga akan meningkat.
Menurut Harsono (1988) “latihan yang dilakukan secara teratur serius dan sistematis  sesuai  dengan  program  yang  telah  dibuat  mampu  memberi  efek  yang signifikan  terhadap  otot-otot  yang  terlibat  dalam  pelaksanaan  latihan”.  Kapasitas otot fast twitch dan slow twitch akan menigkat sesuai dengan karakteristik kedua tipe  serabut  otot”.  Latihan  yang  efektif  juga  memberi  efek  pada  jantung.  Sebab jantung  merupakan  organ tubuh  yang  berperan  penting  memompakan  ke  seluruh tubuh.  Ukuran  jantung  mahasiswa  olahraga  yang  terlatih  lebih  besar  akibat adaptasi  dari  latihan  begitu  juga  dengan  curah  jantung  dan stroke  volume akan lebih  besar,  begitupun  dengan  peningkatan  denyut  nadi  akan  lebih  lambat  dan pada  saat  pemulihan,  penurunan  denyut  nadi  akan  lebih  cepat  sehingga  semakin cepat  pula  pulihnya  kondisi  fisik  seorang  mahasiswa  olahraga,  dengan  kata  lain daya tahannya lebih baik.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  penelitian  yang  telah  dilakukan,  aspek  yang  dinilai  dalam pelaksanaan  tes  adalah  peserta  tes  mengikuti  petunjuk  kaset bleep  test dengan ketentuan berapa level yang mereka tempuh dan berapa balikan dari level terakir yang  dapat  mereka  lakukan,  maka  diperoleh  hasil  bahwa  tingkat VO2  Max mahasiswa  Jurusan  Kesehatan  dan  Rekreasi  setelah  dilakukan  tes bleep  test dari 54 orang.
Dalam pembahasan ini yang akan dilihat berdasarkan hasil dari penelitian yang  dilakukan  dengan  prosedur  uji  statistik.  Mengikuti  petunjuk  kaset bleeptest dengan ketentuan beberapa level terakhir yang dapat mereka lakukan.Hal ini dapat dibuktikan  dengan  hasil  yang  didapat  dalam  penelitian,  dimana  samakin  tinggi tingkat  kebiasaan  latihanmaka  semakin  tinggi  pula  tingkat VO2  Max nya  dan kemampuan  berenang  dan  lebih  baik  lagi  untuk  meningkatkan  kondisi  fisiknya, gizi  yang  tidak  seimbang  dan  istirahat  yang  kurang  teratur  menyebabkan  tingkat kemampuan volume oksigen maksimal rendah.
Hasil  dari  penelitian  yang  telah  dilaksanakandi  lapangan  membuktikan bahwa terdapat kontribusi dari variable VO2 Max terhadap renang gaya dada 200 M  mahasiswa  Jurusan  Kesehatan  Rekreasi  FIK  UNP.  Hal  ini  di  buktikan berdasarkan  hasil  uji  hipotesis  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  antara variabel VO2 Max terhadap renang gaya dada 200 M dengan hasil r hitung (0,382) > r tabel (0,261).  Setelah  itu  untuk  membuktikan  keberartian  (signifikansi)  antara  ke dua  variabel  dilakukan  uji t  dengan  hasil  t hitung (3,24)>t tab (1,675),  sehingga  dapat disimpulkan terdapat hubungan yang signifikan antara ke dua variabel. Kemudian untuk mengetahui seberapa besar kontribusi VO2 Max terhadap renang gaya dada 200  M  dapat  diketahui  dari  hasil  analisis  yang  dilakukan  dimana  diperoleh  K= 0.382 2 x  100%=  14,59%,  jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  variabel  bebas VO2  Max berkontribusi terhadap renang gaya dada 200 M sebesar 14,59%. Dilihat dari hasil kontribusi VO2 Max terhadap kemampuan renang gaya dada 200 meter jauh dari sempurna  yang  hasil  kekurangannya  sampai  85,41%  dimana  faktor-faktor  yang harus  dilihat  juga  kemampuan  teknik  latihan,  komposisi  tubuh  yang  sempurna, bentuk postur tubuh yang bagus, indeks masa tubuh, dan juga kemampuan gerak motorik  mahasiswa  renang.  Dilihat  dari  hasil  penelitian  data  nilai VO2  Max mahasiswa  yang  berjumlah  54  orang  memiliki  nilai  rata-rata  35,84  dihubungkan dengan klasifikasi VO2 Max untuk putra, mahasiswa memiliki klasifikasi cukup. Dengan tingkat kontribusi yang cukup ini tentu harus disikapi oleh pelatih atau dosen maupun mahasiswa renang dengan baik, karena dengan penelitian ini kita semua dapat mengetahui bahwa unsur latihan  kondisi fisik sangat membantu dalam mengembangkan kemampuan renang  gaya dada 200 meter dan juga harus hendaknya terus dikembangkan di dalam program latihan yang akan dilaksanakan oleh mahasiswa pada waktu melakukan perkuliahan renang. Pada umumnya dari realita  yang  terjadi  selama  ini  dikolam,pelatih  atau  dosen  memberikan  latihan lebih  diperioritaskan  kepada  teknik,dan  bentuk-bentuk  latihan  kondisi  fisik  yang sangat  berkaitan  kepada  kemampuan  renang  gaya  dada  200  meter.  Dengan demikian  tentu  mahasiswa  atau  atlet  renang  hanya  memperoleh  kematangan  di segi teknik, dan latihan kondisi fisik, artinya pelatih ataupun atlet tidak lupa akan pentingnya  kondisi  fisik  di  dalam  pengembangkan  teknik,dan  kondisi  fisik  yang sudah  dilatih.Salah  satu  dari  unsur-unsur  kondisi  fisik  yaitu  daya  tahan  aerobik yang di tes melalui VO2 Max yang cukup berarti memberikan kontribusi terhadap
renang  gaya  dada  200  Meter  mahasiswa  Jurusan  Kesehatan  dan  Rekreasi  FIK UNP.
Menurut  Pate  (1993)  “ VO2  Max merupakan  kapasitas  volume  oksigen maksimal  ( VO2  Max )  adalah  tempo  tercepat  dimana  seseorang  dapat menggunakan  oksigen  selama  olahraga”. VO2  Max yang  besar  berbanding  lurus dengan kemampuan seorang mahasiswa olahraga memikul beban kerja yang berat dan dalam waktu yang relatif lama. Hal ini disebabkan kapasitas anaerobik yang dimiliki  seseorang  mahasiswa  olahraga  sangat  terbatas,  sehingga  sulit  untuk bertahan  dalam  memikul  beban  kerja  atau  latihan  yang  berat  dengan  hanya mengandalkan  sistem  anaerobik  saja  yaitu  tanpa  menggunakan  oksigen  apalagi dalam waktu yang cukup lama. Oleh sebab itu sistem aerobik yang bekerja hanya dengan  pemakaian  oksigen  merupakan  kunci  penentu  keberhasilan  dalam olahraga  ketahanan. VO2  Max yang  berat  juga  mempercepat  pemulihan  setelah beraktivitas. Hal ini sejalan dengan pendapat Saltin dalam Bafirman (1996) yang menyatakan “volume oksigen maximal merupakan salah satu faktor penting untuk menunjang  prestasi  atlet,  lebih-lebih  pada  atlet  dari  cabang  olahraga  yang termasuk olahraga daya tahan ( enduranceevent )”.
Telah dijelaskan diatas bahwa VO2 Max yang tinggi memungkinkan untuk melakukan pengulangan  gerakan  yang berat dan lebih lama, dibedakan bila VO2 Max nya rendah untuk dasar aktifitas fisik yang sama, maka VO2 Max yang lebih tinggi  akan  menghasilkan  kadar  asam  laktat  rendah,  ini  adalah  salah  satu penyebab  kenapa  seseorang  yang  memiliki VO2  Max yang  tinggi  lebih  cepat pemulihannya  setelah  beraktifitas  atau  latihan  jika  dibedakan  dengan  seseorang yang VO2 Max nya rendah.
Suatu pemulihan yang cepat akan membawa seseorang untuk mengurangi interval  istirahat  dan  melakukan  kerja  dengan  itensitas  yang  lebih  tinggi.  Ini sebagai  hasil  dari  interval  istirahat  yang  pendek  (cepat  pemulihan)  sehingga jumlah repitisi dapat dinaikkan, dan ini merupakan suatu tambahan dalam volume latihan.  Bagaimanapun  juga, VO2  Max mengandalkan  pada  sistem  respirasi  dan pernapasan  yang  benar.  Pernapasan  memainkan  peranan  yang  sangat  penting dalam latihan daya tahan terutama pada olahraga yang membutuhkan waktu yang cukup lama dengan jumlah pengulangan keterampilannya tinggi.
Seseorang  yang  rutin  beraktifitas  atau  berlatih  akan  memiliki  daya  tahan yang  lebih  baik  jika  dibandingkan  dengan  orang  yang  kurang  beraktifitas. Seseorang  yang  rutin  beraktifitas  atau  berlatih  akan  cepat  beradaptasi  terhadap beban  yang  diberikan  saat  berlatih  atau  beraktifitas,  termasuk  kerja  jantung  dan paru  juga  akan  terbiasa  dengan  beban  yang  dilakukan.  Kerja  jantung  dan  paru akan lebih optimal dalam memompakan darah keseluruh tubuh sehingga kapasitas VO2 Max juga akan meningkat.
Menurut Harsono (1996) “latihan yang dilakukan secara teratur serius dan sistematis  sesuai  dengan  program  yang  telah  dibuat  mampu  memberi  efek  yang signifikan  terhadap  otot-otot  yang  terlibat  dalam  pelaksanaan  latihan”.  Kapasitas otot fast twitch dan slow twitch akan menigkat sesuai dengan karakteristik kedua tipe  serabut  otot”.  Latihan  yang  efektif  juga  memberi  efek  pada  jantung.  Sebab jantung  merupakan  organ tubuh  yang  berperan  penting  memompakan  ke  seluruh tubuh.  Ukuran  jantung  mahasiswa  olahraga  yang  terlatih  lebih  besar  akibat adaptasi  dari  latihan  begitu  juga  dengan  curah  jantung  dan stroke  volume akan lebih  besar,  begitupun  dengan  peningkatan  denyut  nadi  akan  lebih  lambat  dan
pada  saat  pemulihan,  penurunan  denyut  nadi  akan  lebih  cepat  sehingga  semakin cepat  pula  pulihnya  kondisi  fisik  seorang  mahasiswa  olahraga,  dengan  kata  lain daya tahannya lebih baik.
Tinggi  rendahnya  daya  tahan  seseorang  dipengaruhi  oleh  kemampuan mengambil  oksigen  yang  dibutuhkan  oleh  tubuh.  Dapat  dikemukakan bahwasemakin tinggi tingkat intensitas mahasiswa terhadap latihan dalam sehari, maka semakin tinggi pula hasil kemampuan VO2 Max yang mereka peroleh.
Sebetulnya, kemampuan VO2 Max mahasiswa dapat ditingkatkan melalui latihan-latihan  yang  teratur  terutama  bersifat  aerobik  karena  dapat  menyebabkan seseorang  bernafas  lebih  cepat  dan  lebih dalam  yang  dapat  memberikan  dampak pada  kerja  jantung  dan  paru  lebih  efisien  serta  pembuluh  darah  menjadi  lebih lebar yang dapat mempelancar jalan sirkulasi darah.

## SIMPULAN
Adapun  simpulan  mengenai  kontribusi VO2  Max terhadap  kemampuan renang  gaya  dada  200  meter,  yakni  sebagai  berikut:  terdapat  perbandingan  r hitung (0,382)  >r tabel (0,261)  yang  menunjukkan  terdapat  hubungan  antara VO2  Max dengan  kemampuan    renang  gaya  dada  200  meter.  Dilihat  hasil  t hitung (3,24) >t tab (1,675), yang menunjukkan terdapat hubungan yang signifikansi antara VO2 Max dengan  kemampuan  renang  gaya  dada  200  meter.  Te r dapatnya  kontribusi VO2 Max terhadap  kemampuan    renang  gaya  dada  200  meter  mahasiswa  Jurusan Kesehatan Rekreasi FIK UNP dengan tingkat persentase sebesar 14,59%.

## DAFTAR  PUSTAKA
Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian . Jakarta : PT Rekina Cipta Arsil. (1999). Pembinaan Kondisi Fisik . Padang : FIK UNP
Bafirman. (2008). Pembentukan Kondisi Fisik. FIK UNP
Harsono. (1996). Prinsip-prinsip Pelatihan . Jakarta : PIO-KONI Pusat Pate. (1993). Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan . IKIP Semarang Press
Sumosardjuno. (1996). Sehat dan Bugar. Jakarta : PT Gramedia
Sudjana. (1996). Teknik Analisis Regresi dan Korelasi . Bandung : UNPAD Syafruddin. (2004). Pengetahuan Training Olahraga . Padang : FIK UNP Undang-undang  Republik  Indonesia.  2005. Sistem  Keolahragaan  Nasional . Jakarta : Bandung