## Pengaruh Model Latihan Run Rinjani Terhadap Hasil Under Basket Shoot Pada TIM Bola
Basket Putra IKIP Mataram

## Dadang Warta Candra Wira Kusuma
Program studi pendidikan olahraga dan kesehatan FPOK IKIP Mataram Email: d2rinjani84@gmail.com
Abstrak : Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas under basket shoot melalui model latihan shooting run rinjani pada TIM bola basket IKIP Mataram. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan menggunakan “ the one group pretest-postest design ”. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain bola basket putra IKIP Mataram  yang berjumlah  20 atlet bola basket. Kemudian subjek penelitian diberikan perlakuan yakni model latihan shooting run rinjani selama 32 pertemuan. Setiap kelompok melakukan tes awal untuk mengetahui kemampuan under basket shoot selama 30 detik dan tes under basket shoot dilakukan sebelum dan setelah diberikan perlakuan. Dari hasil uji kolmogorof smirnov diperoleh probabilitas (p) lebih besar dari pada taraf kesalahan (0.05), maka data berdistribusi normal (0,842 > 0,05). Uji varian menggunakan uji levene diperoleh angka 8,315  >  0,005  (alpa  pengjian)  sehingga  dapat  dinyakan  bahwa  nilai  pre-tes  dan  post-tes  bervarian homogen.  uji  koefisien  model  shooting  bola  sebelum  dan  sesudah  diberikan  perlakuan  model latihan shooting run rinjani didapat angka sebesar 0,959 dengan Sig 0.000 < 0,05, dari angka hasil perhitungan  di  atas  dapat  disimpulkan  data  signifikan.  Sedangkan  uji  signifikansi  dengan  p aired sample test didapat hasil t-hitung = 0,421, df = 19 dan p-value = 0.678 > 0.05 yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan hasil under basket shoot sebelum dan sesudah diberikan perlakuan model latihan  shooting  run  rinjani.  Berdasarkan  tabel  di  atas  dapat  disimpulkan  model  latihan  yang dikembangkan efektif dalam meningkatkan kemampuan hasil under basket shoot dalam permainan bola  basket.    Dengan  demikian,  dapat  disimpulkan  model  latihan  shooting  run  rinjani  dapat meningkatkan  efektivitas  underbasket  shoot  dalam  permainan  bola  basket  pada  TIM  bola  basket IKIP Mataram.
Kata-kata kunci : under basket shoot, model, latihan,dan run rinjani

## PENDAHULUAN
Dalam  permainan  bola  basket  sudah jelas  faktor  komponen  kondisi  fisik  dan  psikis berkontribusi  positif  seperti  seperti  dijelaskan oleh ahli di bawah ini. “ Basketball players must be able to run, jump, accelerate, decelerate, and change  direction.  A  common  thread  to  the success  of  these physical  tasks is  to  be efficient from  the  ground  up;  in  other  words,  you  must apply optimal levels of force into the floor in the shortest  time.  Sir  Isaac  Newton’s  third  law  of motion  states  that  for  every  action  there  is  an equal  and  opposite  reaction ”  [3].  Menurut pendapat James Tangkudung dan Wahyuningtyas  Puspitorini,  “keadaan  kondisi fisik yang baik akan mempengaruhi aspek-aspek kejiwaan  yang  berupa  peningkatan  motivasi kerja,  semangat  kerja,  rasa  percaya  diri, ketelitian dan sebagainya [8].
Permainan  bola  basket  sangat  berkaitan dengan  kondisi  fisik  atlet,  karena  pemain  bola basket  dituntut  untuk  dapat  berlari,  melompat,
mempercepat, memperlambat dan dapat merubah  arah  dengan  cepat,  untuk  mencapai prestasi  maksimal  harus  didukung  peranan  dari metode  ilmiah  dalam  membantu,  dengan  kata lain  metode  ilmiah  telah  memberikan  pengaruh yang  sangat  kuat  dalam  pencapean  prestasi olahraga.
Dari  ungkapan  ini  dapat  kita  simpulkan keberhasilan suatu tim atau kegagalan suatu tim berasal  dari  proses  latihan  atau  proses perencanaan  latihan,  oleh  sebab  itu  dalam proses perencanaan latihan dalam meningkatkan kemampuan  penguasaan  teknik  dasar  khusus shooting pada  pemain  bola  basket  perlu  desain latihan yang sesuai dengan posisi dan kebutuhan pemain  itu  sendiri.  Dalam  menyusun  dan merencanakan program latihan sangatlah krusial, sebagai seorang pelatih harus menguasai  konsep  dan  ilmu  metodologi kepelatihan yang menjadi dasar penyusunan dan merencanakan program latihan dalam mengantarkan  pemain  atau  tim  mencapai
prestasi puncak. peran pelatih dalam merencanakan  program  latihan  harus  didukung oleh  pengetahuan  dan  pemahaman  tentang konsep  dan  ilmu  metodologi  kepelatihan olahraga.
Dari pengamatan peneliti dibeberap klub bola  basket  masih  yang  ada  di  Nusa  Tenggara Barat, tidak terlalu banyak klub yang melakukan latihan fisik yang sesuai dengan kebutuhan atlet bola  basket.  Mereka  terlalu  fokus  pada  latihan teknik dasar dalam permainan bola basket tanpa memperhatikan  kondisi  fisik  pendukung  dalam keberhasilan  proses  latihan  teknik  dasar  yang mereka  coba  lakukan.  Informasi  yang  peneliti dapatkan dari beberapa pemain dan pelatih, atlet masih  belum  banyak  memahami  peran  dan pentingnya  kondisi  fisik  dalam  keberhasilan proses  latihan  khususnya  latihan  teknik  dasar dalam  permainan  bola  basket.  Dari  fakta  ini peneliti  mendesain  sebuah  model  latihan shootng , model latihan ini  berunsur dari latihan fisik  dan  latihan  teknik  dasar shooting dalam permainan  bola  basket  yang  dapat  dilakukan pada  prose  latihan  dengan  mendasain  model latihan  shooting  yang  dapat  meningkatkan kondisi fisik dominan atlet bola basket.
Masalah  yang  ingin  digali  dalam penelitian  ini  adalah  apakah  dengan  menjalani model  latihan  run  rinjnai  dapat  meningkatkan hasil  under  basket  shoot    pada  subjek  dalam penelitian  ini  ada  perbedaan  antara  kelompok yang  diberikan  perlakuan  dengan  kelompok kontrol?

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan di kampus IKIP Mataram, Nusa Tenggara Barat Pada TIM  bola basket  putra  IKIP  Mataram.  Metode  penelitian yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah Eksperimen dengan rancangan penelinitian “ the one group pretest-postest design” [9]. Pengumpulan  data  digunakan  tes  perlakuan underbasket shoot .
Tabel 1. Desain Penelitian dalam Uji Efektifitas Model.
Subyek Pre-test Perlakuan Post-test R T1 X T2
Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah anggota  TIM  Bola  basket  putra  IKIP  Mataram, yang  berjumlah  20  atlet  bola  basket.  Karena jumlah  dari  subjek  penelitian  terbatas  maka keseluruhan populasi dijadikan sampel
penelitian  atau  dengan  kata  lain  penelitian  ini merupakan penelitian populasi.
Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunkan  uji  hipotesis  dengan  uji-t  sampel berkorelasi.  Sebelum  dilakukan  uji  hipotesis terlebih  dahulu  dilakukan  uji  prasyarat  yang meliputi  uji  normalitas  dan  homogenitas  data. Keputusan  menerima  atau  menolak  hipotesis pada  tarafsignifikan  5  %,  untuk  menganalisis data  digunakan  bantuan  komputer  program SPSS 22 for Windows Evaluation Version.
Uji hipotesis digunakan untuk mengetahui  efektif  tidaknya  model  yang dikembangkan.  Uji  hipotesis  dilakukan  dengan uji-t  dua  sampel  berkorelasi,  menggunakan bantuan  SPSS  22  for  Windows  Evaluation Version. Kriteria pengambangan keputusan jika t-hitung > t-tabel dan p < 0,05, maka H0 ditolak Ha  diterima,  berarti  pengembangan  model latihan  shooting  bola  basket  dan  layak digunakan.

## HASIL PENELITIAN
Berdasarkan  hasil  ujicoba  efektifitas lapangan  subjek  jumlah  20  atlet  bola  basket IKIP Mataram.
a. Hasil Uji Efektivitas
Data penilian dari 20 subjek penelitian terhadap efektifitas  model  latihan  shooting  run  rinjani ditunjukan pada tabel sebagai berikut ini: Tabel 2 Hasil tes model shooting run rinjani   sebelum treatment ( Pre Test), setelah treatment ( PostTest ) pada kelompok treatment.
Tabel  2.  Hasil  tes  model  latihan  shooting  run rinjani  sebelum  diberikan  perlakuan  (pre-test dan setelah perlakuan post-test)
No Nama pretest postest total 1 Karwan Adifitrah 7 10 17 2 Aef Abdullah 8 12 20 3 Zulfikri 12 13 25 4 Sazali Rois 7 10 17 5 Ahmad Zona 6 9 15 6 Hendra 9 12 21 7 Leonard 6 10 16 8 M. Akbar 11 14 25 9 Zaenal Abidin 6 10 16 10 Dian Putra 7 11 18 11 Zulkarnaen 4 9 13 12 Juniar 8 15 23 13 Firman 7 11 18 14 Wahyu Hidayat 5 12 17
15 Ardianah 5 10 15 16 Lalu Ridho 6 9 15 17 Sigitia 6 8 14 18 Kusuma 5 10 15 19 Lalu Agus 7 11 18 20 Hermansyah 8 12 20

## 1.3. Tabel Data hasil undre basket shoot
Data  hasil Pre-test dan Post-test subyek penelitian  yang  diberikan  perlakuan  model latihan shooting run rinjani, sebagai berikut:
a) Uji Normalitas
Untuk  menguji  normalitas  data  yang digunakan  uji kolmogorof  smirnov, yang perhitungannya  menggunakan  program SPSS release 22.  Apabila  hasil  perhitungan  yang diperoleh  probabilitas  (p)  lebih  besar  dari  pada taraf  kesalahan  (0.05),  maka  data  berdistribusi normal. Perhitungan dari uji normalitas variabel pretest dan post test model latihan shooting bola basket (Run Rinjani) diperoleh nilai kolmogorov smirnov untuk data pretest  dan post test sebesar 0,617  dengan Asymp.  Sig.  (2-tailed) =  0,842  > 0,05.  Jadi  dapat  ditarik  kesimpulan  model distribusi  normal.  Berdasarkan  analisis  tersebut
menunjukan  bahwa  ke  dua  data  variabel tersebut berdistribusi normal.
b) Uji Homogenitas
Uji varian data pre-test dan post-tes kemampuan under  basket  shoot  dengan  model  latihan shooting run rinjani pada TIM bola basket Putra IKIP  Mataram,  menggunakan  uji  levene.  Hasil pengujian  menunjukkan  bahwa  nilai  levene  tes diperoleh:  8,315  >  0,005  (alpa  pengjian) sehingga dapat dinyakan bahwa nilai pre-tes dan post-tes bervarian homogen.
PEMBAHASAN 1. MODEL
Menurut  Husdarta  model  merupakan repsentasi  dari  suatu  abstraksi  realistis,  model merupakan gambaran sesuatu, bagaimana hendaknya  dan  bagaimana  adanya  sesuatu  itu [7].  Menurut  Rahayu  model  adalah  suatu penyajian fisik atau konseptusl dari suatu obyek atau sistem yang mengkombinasikan/menyatukan  bagian-bagian khusus tertentu dari obyek aslinya [4]. Sebuah model biasanya menggambarkan keseluruhan konsep yang saling berkaitan antara satu  dengan  yang  lain.  Model  adalah  sesuatu yang nyata dan dikonversi untuk sebuah bentuk yang lebih komprehensif. Sebagai contoh model pesawat terbang yang terbuat dari kayu, plastik, dan  lem  adalah  model  nyata  dari  pesawat  [12]. Sedangkan  Madaus  and  Kellaghan  mengutip pengertian model dari Oxford English Dictionary sebagai berikut, bahwa model asalah “.....a summary, epitome, or abstract of the way a particular one conceptualizes dan describes ...” [5].  Model  adalah  suatu  ringkasan  atau  abstrak atas  cara  atau  konsep  seseorang  terhadap sesuatu.
Pernyataan  di  atas  mengindikasikan bahwa  model  hanyalah  prototif  bukan  yang sebenarnya,  namun  mampu  mewakili  realita dari keadaan yang nyata. Pada saat-saat tertentu model dijadikan contoh untuk membuat sesuatu yang seyogyanya lebih tampak realitas. Misalnya, seorang pelukis membutuhkan
modeal  realistis  untuk  menghasilkan  sebuah karya  tulis  yang  sempurna,  seorang  pembuat patung  membutuhkan  model  untuk  membuat patung  yang  benar-benar  menyerupai  harimau yang sebenarnya.
2. Pelatihan Pelatihan merupakan jalan untuk mencapai  prestasi  maksimal.  Untuk  menjadi atlet  yang  berprestasi,  maka  atlet  tersebut  tidak hanya  mengandalkan  bakat  dan  minat  saja. Bakat dan minat yang besar tanpa mendapatkan pelatihan  yang  benar,  metode  pelatihan  yang kurang  baik,  maupun  takaran  pelatihan  yang cukup maka hasilnya kurang untuk menjadi atlet yang berprestasi.
Pelatihan  adalah  proses  yang  sistematis dari berlatih atau bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang  dengan  kian  hari  jumlah  beban latihan  atau  pekerjaan  [6].  Sedangkan  menurut, [10]  menjelaskan  pelatihan  adalah  suatu  proses yang  sistematis  yang  dilakukan  dalam  periode waktu  yang  lama  dan  direncanakan  secara bertahap  mengikuti  prinsip-prinsip  pelatihan untuk  mencapai  standar  kerja  unjuk  kerja  yang tinggi.
a. Tujuan pelatihan
Tujuan pelatihan adalah untuk mencapai tujuan  utama  pelatihan  yaitu  meningkatan keterampilan  dan  unjuk  kerja  seseorang,  maka atlet yang dituntut oleh pelatih harus memenuhi tujuan umum pelatihan [2]. Sedangkan menurut Harsono, tujuan pelatihan adalah untuk membantu atlet dalam meningkatkan keterampilan dan prestasi semaksimal mungkin. Untuk mencapai hal ini, ada empat aspek latihan yang  perlu  diperhatikan  dan  dilatih  secara seksama  oleh  atlet  yaitu  :  a)  latihan  fisik,  b) latihan  teknik,  c)  latihan  taktik,  dan  d)  latihan mental [6].
b. Prinsip Pelatihan
Prinsip dasar pelatihan merupakan upaya untuk  meningkatkan  suatu  tingkat  keterampilan dan  prestasi  pelatih  maupun  atlet.  Penggunaan pelatihan  yang  tepat  bagi  pelatih  maupun  atlet adalah  dapat  membentuk  kepribadian  dan  rasa percaya  diri  serta  konsisten  dengan  apa  yang telah  direncanakan  maupun  dilakukan  untuk mencapai hasil yang lebih baik. Adapun prinsip pelatihan  yang  dikemukakan  oleh  [10]  adalah garis  pedoman  yang  dipergunakan  dalam pelatihan  hendaknya  terprogram  dengan  baik. Prinsip-prinsip  itu  menimbulkan  corak  dan  isi
pelatihan, sasaran dan metode-metode pelatihan dan organisasi pelatihan. Prinsip-prinsip pelatihan yang dimaksud adalah :
1) Prinsip  pembeban  ( loading sepanjang  tahun pelatihan).
2) Prinsip  periodisasi  dan  penataan  beban selama peredaran waktu pelatihan tertentu.
3) Prinsip  hubungan  antara  persiapan  yang bersifat umum dan khusus dengan kemajuan spesialisasi.
4) Prinsip pendekatan individu dan pembebadan individu.
5) Prinsip  hubungan  yang  terbaik  antara kondisi  fisik,  teknik,  taktik,  dan  intlektual termasuk kemauan.
6) Prinsip kenaikan beban sedikit demi sedikit.
7) Prinsip  pembebanan  banyak  sesi  dengan pergantian  beban  secara  sistematis  prinsip pemulihan.
8) Prinsip adaptasi (penyesuaian) beban terhadap standar unjuk kerja (prestasi).

## Model Latihan Shooting Run Rinjnai
Model  latihan  shooting  run  rinjani adalah  sebuah  model  yang  dikembangkan  oleh peneliti dengan tetap berdasarkan bentuk-bentuk latihan  dan  prinsif  latihan  yang  sesuai  dengan kebutuhan  atlet  bola  basket.  Model  latihan shooting  run  rinjani  merupakan  berbasis  beban kaki  ( banding ),  rompi  ( packback ),  plyometrik, kecepatan dan latihan teknik dasar shooting bola basket. Dari beberapa bentik latihan,  bebidakan latihan  dan  teknik  dasar  shooting,  peneliti padukan  dan  dibuatkan  pos-pos  hampir  sama dengan  sirkut  training  dan  dalam  penentuan beban  awal  mulai  dari  beban  yang  tidak  terlalu berat agar atlet dapat beradaptasi dengan model latihan  shooting  run  rinjani  yang  digunakan dalam  peningkatan  kemampuan  shooting  under basket shoot dalam permainan bola basket.
Under Basket Shoot
Under  basket  shoot adalah  tembakan dari  posisi  di  bawah  basket  setelah  melakukan dribbling atau  mendapatkan passing [1]. tembakan  ini  paling  sering  digunakan  ketika seorang pemain penyerang yang berada di dekat ring  basket  menerima  sebuah  umpan,  merebut bola  dari rebound ,  atau  melakukan jump-stop setelah  melakukan dribble  drive ke  arah  ring basket.
Menurut  [11]  ada  beberapa  hal  yang perlu diperhatikan dan mempengaruhi keberhasilan dari under basket shoot , yaitu:
1. Melopatlah  dengan  kuat  dengan  kedua  kaki sebagai tumpuan.
2. Saat  kamu  melayang,  julurkan  kedua lenganmu  ke  arah  ring  dan  papan  sehingga bola dipegang pada posisi yang tertinggi.
3. Ketika  kamu  mencapai  puncak  lompatan, pindahkan bola dari kedua tangan ke telapak jari  tangan  yang  akan  digunakan  untuk menembak.
4. Gunakanlah  lengan  serta  siku  yang  tidak melakukan tembakan untuk melindungi dari pemain bertahan.
5. Pada  titik  puncak  lompatanmu,  lepaskan bola  basket  dengan  lembut  dari  tangan  ke arah titik sasaran di papan.
6. Pertahankan  kontak  mata  dengan  titik sasaran sampai bola benar-benar menyentuh papan dan masuk kering basket.
Simpulan
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  efektivitas  under  basket  shooting melalui model latihan shooting run rinjani pada TIM basket putra IKIP Mataram  Sesuai  tujuan tersebut,  berdasarkan  hasil  penelitian  dapat  di simpulkan  bahwa  ada  peningkatan  hasil  under basket  shoot  setelah  diberikan  perlakuan  model latihan shooting run rinjani. Ini bisa dilihat dari hasil uji signifikansi perbedaan dengan SPSS 22 dapat hasil t-hitung = 0,421, df = 19 dan p-value =  0.842  >  0.05  yang  berarti  terdapat  perbedaan yang  signifikan  hasil  under  basket  shoot sebelum dan sesudah diberikan perlakuan model latihan  shooting  run  rinjani.  Berdasarkan  tabel di  atas  dapat  disimpulkan  model  latihan  yang dikembangkan  efektif  dalam  meningkatkan kemampuan  hasil  under  basket  shoot  dalam permainan bola basket.

## SARAN
Hasil  penelitian  ini  memberikan  informasi baru  bagi  para  atlet,  pelatih,  pembina,  guru pendidikan  jasmnai  dan  dosen  khususnya  yang bergelut dalam  pembinaan  permainan bola bola basket.  Kepada  beberapa  pihak  agar  lebih bermanfaat,  terarah  dan  tidak  terjadi  kekeliruan dalam  penerapan  model  latihan  shooting  run rinjani, agar memperhatikan beberapa saran dari peneliti  berdasarkan  kajian  teori  dan  hasil penelitian ini.
1. Dalam  penerapan  model  latihan  shooting run rinjani hendaknya usia atlet harus di atas 15  tahun,  karena  latihan  ini  menggunakan
beban  luar  seperti  banding  dan  rompi (packback).
2. Untuk atlet  yang berusia di bawah 15 tahun hendaknya hanya menggunakan skema yang peneliti  buat  dan  ditambah  dengan  latihan plyometrik  dengan  memperhatikan  prinsip- prinsip latihan yang benar.
3. Sebelum menggunakan model latihan shooting  run    rinjani  kepada  atlet,  pelatiha harus  mengetahui  kondisi  fisik  atlet  dan model latihan ini bukan untuk atlet pemula.
4. Dalam menentukan beban, khusunya banding  dan  rompi  (packback)  hendaknya diberikan  secara  bertahap  mulai  dari  yang ringan.  Pemberian  beban  secara  bertahap agar  atlet  tubuh  dapat  beradaptasi  dengan beban yang akan digunakan.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Peneliti  mengucapkan  banyak  terimakasih kepada  semua  pihak  yang  membantu  baik secara  langsung  maupun  tidak  langsung sehingga tulisan ini dapat dipublikasikan.
Daftar Pustaka
1. Ahmadi N. Permainan Bola Basket . Surakarta. Era Intermedia. 2007
2. Bompa,  T.  O.. Theory  And  Methodology  of Training .  IOWA  :  Kendall  Hunt  Publishing Company. 1983
3. Brian Cole and Rob Panariello. Basketball Anatomy. USA. Human Kinetik. 2016.
4. Ega  Trisna  Rahayu. Stategi  Pembelajaran Pendidikan  Jasmani “ Implementasi  Pada
Pembelajaran
Pendidikan
Jasmani, Olahraga,  Dan  Kesehatan .  Bandung:  Alfa
Beta. 2013.
5. George  F.  Madaus  and  Thomas  Kellaghan. Models  metophors,  and  definition  in evaluation. Dalam buku evaluasi
6. Harsono. Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching . Jakarta : ditjen pendidikan tinggi PPLTK. 1988.
7. Husarta.  Model  Pempelajaran  langsung dalam  pendidikan  jasman  dan  kesehatan. Bandung: Alfa Beta. 2013.
8. James  Tangkudung  dan  Wahyuningtyas Puspitorini. Kepelatihan
Olahraga
“Pembinaan  Prestasi  Olahraga”. Jakarta.
Cerdas Jaya. 2012.
9. Maksum, Ali. Metodologi penelitian. Surabaya : Unesa University Press. 2009 10. Nossek,  j. General  Theory  of  Training . Lagos : Pan African Press National. 1982
11. Oliver  J. Dasar-Dasar  Bola  Basket,  Cara
Yang  Lebih  Baik  Untuk  Mempelajarinya.
Human Kinetics. Inc. 2004
12. Triatno.  Mendesain  model  pembelajaran inovatif progresif. Jakarta: kencana. 2011.