## HUBUNGAN  TINGGI BADAN DAN BERAT BADAN  TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER MAHASISWA PUTRA FPOK IKIP PGRI BALI
Dr. I Made Yoga Parwata, S.Pd., M.Kes.
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi

## ABSTRAK
Atletik  merupakan  aktivitas  jasmani  yang  terdiri  dari  gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis. Pada  nomor lari  100 meter komponen biomotorik utama    adalah    kecepatan.  Ada  beberapa  faktor  yang  mempengaruhi  kecepatan berlari,  yaitu  faktor  fisiologis  dan  anatomis.  Ukuran  berat  badan,  tinggi  badan, panjang  tungkai,  panjang  lengan    merupakan  unsur  yang  penting    untuk  mencapai prestasi.  Penelitian   ini dilakukan  dengan  metode   korelasi  Dengan tujuan untuk mengetahui  hubungan  antara    variabel  bebas  Tinggi  Badan  ,  Berat  Badan       dengan variabel  terikat  kecepatan lari  100 meter     mahasiswa Putra FPOK  IKIP  PGRI Bali. Sampel dalam penelitian ini  sebanyak 24 orang  yang memenuhi kriteria insklusi dan ekslusi  dan  dipilih  secara  random  acak  sederhana.  Hasil    analisis  hubungan  tinggi badan dengan  kecepatan lari 100 meter maka diperoleh     nilai r yx1 =    -0.875  dan nilai  p  =    0,00.    analisis  hubungan  berat    badan  dengan    kecepatan  lari  100  meter maka diperoleh   nilai r yx2 =  -0.807  dan nilai p =  0,00   dan analisis hubungan yang sangat    kuat  antara    tinggi  badan,  berat  badan    terhadap  kecepatan    lari  100  meter diperoleh  nilai  R yx1x2 =  881.  Ada    hubungan  yang  sangat  kuat  dan  signifikan  antara Tinggi badan, Berat badan  dengan kecepatan  lari 100 meter pada mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali.
Kata kunci : tinggi badan , berat badan, lari 100 meter,mahasiswa FPOK PGRI Bali

## PENDAHULUAN
Gerak  berlari,  melompat, melempar  dan  berjalan,    merupakan gerakan  dasar  dari  manusia  dalam melakukan  aktifitas  hidup,    dan sebagai dasar gerakan dalam mempertahankan diri. Atletik merupakan  aktivitas  jasmani  yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat,  dan  lempar  (Ponomo  dan
Dapan,    2011).    Sehingga  bisa
dinyatakan  nomor  lari  merupakan nomor yang disebut sebagai nonteknik, karena  lari  merupakan  aktivitas  alami yang  relative  sederhana  (Sidik.  D.Z., 2010).    Gerak  dasar  ini    menjadi bentuk  dasar  dari  cabang  olahraga atletik. Berdasarkan bentuk gerakannya    maka,  cabang  atletik dapat  dibagi      menjadi  empat  nomor yaitu: (1)  nomor lari, (2) nomor jalan, (3)  nomor  lempar    dan,  (4)  nomor lompot.  Dari    empat  nomor  cabang
atletik tersebut,  nomor  lari cepat 100 meter atau lari sprint 100 metermenjadi    nomor    yang  paling bergengsi  disetiap  ajang  perlombaan atletik. Nomor lari  100  meter atau lari sprin 100 meter merupakan nomor lari yang  dilakukan      dengan  kecepatan maksimal,  yang menempuh jarak  100 meter.
Lari  jarak  pendek    disebut juga  dengan  istilah sprint atau  lari cepat. Sprint merupakan suatu perlombaan lari. Peserta berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak  yang harus  ditempuh.  Disebut  dengan  lari cepat  karena  jarak  yang  ditempuh adalah pendek atau dekat. Jadi , dalam nomor lari ini yang diutamakan adalah kecepatan    yang  maksimal  mulai  dari awal lari start sampai akhir lari finish (Munasifah,    2008).  Kecepatan  adalah kemampuan  untuk  mengerjakan  suatu aktivitas  berulang  yang  sama  serta berkesinambungan  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya(Nala, N. 2011).Kecepatan  adalah  jarak  yang ditempuh  dalam  satuan  waktu  tertentu (Hidayat., I.   2007). Kecepatan adalah kemampuan  untuk berjalan berlari dan bergerak dengnan cepat (Tengkudung.J dan Puspitorini.W,
2012).  Kecepatan  dalam  lari sprint adalah  hasil  kecepatan  gerak  dari kontraksi  otot  secara  cepat  dan  kuat melalui  gerakan  yang  halus  dan efesien  (Sidik.  D.Z.,    2010).  Lari adalah frekuensi langkah yang dipercepat sehingga pada waktu berlari ada  kecenderungan  badan  melayang. Artinya,  pada  waktu  lari  kedua  kaki tidak  menyentuh  tanah  sekurang- kurangnya  satu  kaki  tetap  menyentuh tanah  (Djumidar,  A.,  2004).  Tujuan
dasar  dalam  semua  nomor  lari  adalah untuk    memaksimalkan  kecepatan  lari rata-rata (Sidik. D.Z.,   2010).
Pada  nomor lari  100 meter komponen  biomotorik  utama    adalah kecepatan.  Karena  siapa  yang  lebih cepat maka atlet tersebut akan memenangi  perlombaan  lari  tersebut. Lari  cepat  merupakan  perpindahan tubuh  dari  satu  titik  ke  titik  lainya yang dilakukan dengan gerak berulang dan  berkesinambungan  oleh  anggota gerak  bawah(Nala,  N.,2011).  Dimana dapat  digambarkan  gerakan  lari  100 meter.    Mempunyai      struktur  gerak lari  yang      terdiri  dari  satu  fase menopang  dan  satu  fase  melayang. Semua  langkah  ini  dapat  dirinci menjadi  fase  topang  depan  dan  fase dorong  bagi  kaki  topang  dan  tahap ayunan  depan  dan  tahap  pemulihan bagi  kaki  yang  bebas  (Sidik.  D.Z., 2010).
Ada  beberapa  faktor  yang mempengaruhi kecepatan berlari, yaitu faktor fisiologis dan anatomis. Adapun faktor  fisiologis  yang  mempengaruhi kecepatan  dalam  berlari    antara  lain: kekuatan otot tungkai,  daya ledak otot tungkai  dan  kelentukan  otot  tungkai. Sedangkan  faktor    anatomis  meliputi: porposi  dan  postur  tubuh,    sangat penting    untuk  diperhatikan    terutama keharmonisan  proporsi  dan  postur tubuh,  sesuai  dengan  tuntutan  nomor lari  100  meter.  Berkaitan  dengan kualitas  anatomis  dapat  dilakukan dengan    pengukuran    antropometri tubuh.    Ukuran  berat  badan,  tinggi badan, panjang tungkai, panjang lengan  merupakan unsur yang penting untuk  mencapai  prestasi.    Kecepatan lari  seorang  atlet  ditentukan    oleh
panjang langkah dan frekuensi langkah lari. Panjang langkah optimal ditentukan  oleh  sifat-sifat  fisik  si  atlet dan oleh daya kekuatan yang dikerahkan  setiap  langkah  lari  (Sidik. D.Z.,  2010).
Postur      badan  seseorang pelari  100  meter  harus  memiliki postur  tubuh    yang  tinggi  dan  besar, ini    membantu  untuk  langkah  lebih panjang  dan  tolakkan  kaki  lebih  kuat. Bentuk  tubuh  yang  predominan  untuk pelari  100 meter merupakan gabungan tubuh besar dan tingi. Secara prasyarat postur tubuh pelari 100 meter merupakan gabungan  tipe mesomorph dan tipe ectomorph (Tengkudung.J dan Puspitorini.W,  2012). Dari tipe postur tubuh  maka  dapat  dibuat  suatu penekanan  pada  ukuran  anatomis tinggi  tubuh    dan  berat  badan    kerana kedua    ukuran  anatomis    ini  sangat berpengaruh    terhadap    prestasi  lari 100  meter    sehingga  ukuran  tinggi badan  dan  berat  badan  perlu  menjadi pertimbangan  dalam  pembinaan  atlit pelari 100 meter.
Tinggi  badan  adalah  jarak vertical yang diukur dari lantai sampai ke  kepala  bagian  atas.  Tinggi  badan merupakan  salah  satu  aspek  biologis dari manusia yang  merupakan  bagian dari  struktur  dan  postur  tubuh.    secara teknis postur tubuh sangat berpengaruh terhadap kemampuan seseorang    untuk  bergerak  dan beraktivitas olahraga. Pelaksanaan
pengukuran  tinggi  badan,testi  diukur tanpa  mengenakan  alas  kaki,  berdiri tegak  dengan  punggung    menempel didinding  pandangan  lulus  kedepan (Ismaryati,      2009).  Badan  tinggi  dan tungkai panjang
merupakan
keuntungan  bagi  pelari,  pelari    yang bertungkai  panjang    memungkinkan bertambahnya panjang langkah(Tengkudung.J dan Puspitorini.W., 2012). Berat    badan  atau    berat tubuh seseorang tersusun dari beberapa  komponen  yang  berbeda, tulang,  otot,  organ,  dan  lemak( Ismaryati,  2009).  Berat  badan  yang kurang  menyulitkan untuk melakukan gerakan yang membutuhkan kelincahan atau kecepatan (Tengkudung.J dan Puspitorini.W.
2012:  36).  Berat  badan    ada  ukuran anthopometri  untuk  menilai  kondisi tubuh  .  berat  badan  yang    sering dianggap memperlambat gerak seseorang  hal ini  juga mempengaruhi kecepatan lari seseorang, karana  berat badan    merupakan  gaya  berat  yang dipengaruhi
oleh percepatan gravitasi.Dalam  penimbangan    badan testi  mengenakan  pakian    seminim mungkin (Ismaryati,  2009).
Berdasarkan    fakta  pada
kejuaraan  dunia  lari sprin t  100  meter pria di berlin (IAAF World championship  ke  12  tahun  2009)  pada babak  final  yang  menyisihkan  8  atlet dari  berbagai  Negara,  rata-rata    tinggi badan    atlet  mencapai  184,1  cm  dan berat badanya  mencapai rata-rata 80,7 kg.  dengan  postur  tubuh  yang  ideal rata-rata  waktu  yang    dihasilkan  para atlet  tersebut  adalah  9,92  detik (Setyawidi,  2015).
Dengan    data  dan  fakta diatas  maka    tinggi  badan  dan      berat badan  mempunyai  hubungan    yang cukup  signifikan    terhadap  kecepatan lari  100  meter.  Dari  uraian      latar belakang  masalah  diatas  maka  penulis
inggin mengadakan penelitian  tentang Hubungana    Tinggi  Badan,  Berat Badan    Terhadap  Kecepatan  Lari  100 Meter  Mahasiswa  Putra  FPOK  IKIP PGRI BALI.

## METODE PENELITIAN
Penelitian      ini  dilakukan dengan    metode      korelasi,  penelitian korelasional  menggambarkan  suatu pendekatan  umum  untuk  penelitian yang    berfokus  pada  penaksiran  pada kovariasi  di  antara  variabel  yang muncul  secara  alami(Emzir,  2014) Dengan  tujuan  untuk  mengetahui hubungan  antara    variabel  bebas
Tinggi  Badan , Berat  Badan    dengan variabel  terikat  kecepatan  lari  100 meter    mahasiswa  Putra  FPOK  IKIP PGRI  Bali.    Sampel  dalam  penelitian ini mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali.  Sedangkan jumlah  sampel dalam penelitian ini  sebanyak 24 orang  yang memenuhi kriteria insklusi dan ekslusi dan  dipilih  secara  random  acak sederhana.  Adapun  data yang diambil meliputi: (1) Pengukuran tinggi badan, (2) berat badan dan (3)  Kecepatan lari 100  meter    dites    dengan    tes  lari  100 meter(Ismaryanti,
2009).Dengan rancangan  penelitian  sebagai  berikut:
Gambar 1 Rancangan Penelitian Korelasi Ganda Dua Variabel Independen dan Satu Variabel Dependen
(Sugiyono, 2015)
Keterangan : X 1 =  Tinggi badan ( Variabel Bebas) X 2 =  Berat  badan ( Variabel Bebas)
Y =   Kecepatan Lari 100 meter ( Variabel Terikat)
r ₁ =   Hubungan antara X ₁ dengan Y r ₂ =  Hubungan antara X ₂ dengan Y
r ₃ =  Hubungan X ₁ dengan X ₂
R =  Hubungan antara X ₁ dan X ₂ terhadap Y
ANALISIS STATISTIK Uji deskriptif untuk mendapatkan gambaran tentang kretria fisik  subjek penelitian.   Untuk mengetahui  ada  tidaknya  hubungan antara  variabel  bebas  Tinggi  badan (X 1 ), Berat badan (X 2 ) dengan variable terikat  kecepatan  lari  100  meter  (Y).
Teknik  analisis  data  yang  digunakan dalam  penelitian    ini  adalah  sebagai berikut: (1) Uji Prasyarat uji Normalitas  dan dilanjutkan dengan(2) uji  korelasi ganda, di  analisis  dengan menggunakan
software SPSS 20(Wijaya, 2012).

## HASIL PENELITIAN
Dari  hasil  penelitian  yang telah  dilaksanakan    diperoleh    data dari karakteristik fisik subjek penelitian  meliputi  umur,    indeks massa  tubuh  dan    kesegaran  jasmani. Hasil  uji deskriptip  karakteristik  fisik subjek penelitian  disajikan pada Tabel 1 adalah sebagai berikut : Tabel 1 Hasil  Uji Deskriptip  Karakteristik  Fisik Subjek  Penelitian  Mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali Variabel                                          Rerata                          Standar Deviasi Umur ( th) 19, 75 1.87 Indek Masa Tubuh(kg/m 2 )               21, 71                            2.22
Berdasarkan  Tabel  1  maka  didapatkan    bahwa  rerata    umur  mahasiswa berada  pada  batas  normal  umur  mahasiswa  semester  satu  sampai  semester  delapan berkisar  antara 18 sampai 25 tahun.  Indeks massa tubuh berada pada kisaran normal antara  18,5  sampai  dengan  24,9  kg/m 2 (Depkes,  2005).    Dan    tingkat  kesegaran jasmani berada pada katagori sedang  dan baik.
Dan  hasil uji normalitas  tinggi badan , berat badan dan kecepatan lari 100 meter disajikan pada Table 2.
Tabel 2
Hasil  Uji Normalitas  Tinggi Badan, Berat Badan  dengan Kecepatan  Lari 100 Meter pada Mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali
BERAT_BADAN Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic df Sig. LARI_100MPOST 51.00 .260 2 . 60.00 .240 5 .200 * .958 5 .796 TINGGI  BADAN 173.00 .341 4 . .800 4 .102 175.00 .283 5 .200 * .892 5 .370
*. This is a lower bound of the true significance.
Hasil  uji  normalitas    tinggi badan,  berat  badan    dengan  kecepatan Lari  100  meter.  Menunjukan  bahwa nilai p lebih besar dari  0,05 (p>0,05).
Hal  ini  menunjukan  bahwa  tinggi badan,  berat  badan  dan  kecepatan  lari 100 meter   berdistri normal (p>0,05).
Hasil  uji  korelasi  antara tinggi  badan,  berat  badan    dengan kecepatan   lari 100 meter  mahasiswa Putra    FPOK  IKIP  PGRI  Bali.  Maka didapatkan    hasil  uji  korelasi  adalah sebagai  berikut  yang  disajikan  pada Tabel 3. Tabel  3 Hasil  Uji  Korelasi Tinggi Badan  dengan Kecepatan  Lari 100 Meter   pada Mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali Variabel                                                       r                                           p Tinggi  Badan                                              -0.875                                    0.00
Kecepatan Lari 100 meter
Hasil  analisis    menunjukan bahwa nilai rx1y =  -0.875  dan nilai p = 0,00    menunjukan  bahwa  terdapat hubungan    yang  sangat  kuata  dan bermakna  antara  Tinggi  badan  dengan kecepatan  lari  dengan    nilai  p<  0,05. Nilai  korelasi  -0.875  menunjukan adanya tingkat  hubungan  sangat kuat antara  tinggi    badan    dengan
kecepatan  lari  100  meter.      Dengan arah hubungan yang   negatif.
Dari hasil uji korelasi antara berat  badan  dengan  kecepatan      lari 100  meter    mahasiswa  Putra    FPOK IKIP  PGRI  Bali.  Maka  didapatkan hasil uji korelasi  sebagai berikut yang disajikan pada Tabel 4.
Tabel 4
Hasil  Uji  Korelasi Berat  Badan  dengan Kecepatan  Lari 100 Meter   pada
Mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali
Variabel                                                       r                                           p
Tinggi  Badan                                              -0.807                                    0.00 Kecepatan Lari 100 meter
Hasil    analisis    menunjukan bahwa nilai rx1y =  -0.807  dan nilai p = 0,00    menunjukan  bahwa  terdapat hubungan    yang    sangat  kuat    dan bermakna  antara  Tinggi  badan  dengan kecepatan  lari  dengan    nilai  p<0,05. Nilai  korelasi  -0.807  menunjukan adanya tingkat  hubungan  yang sangat kuat  antara  berat  badan  dengan kecepatan  lari  100  meter.      Dengan arah hubungan yang   negative. . Hasil
uji korelasi menunjukan tingkat hubungan  kuat    0,80  –  1,000( Sugiyono, 2011).
Dari hasil uji regresi   antara tinggi  badan,  berata  badan    dengan kecepatan   lari 100 meter  mahasiswa Putra    FPOK  IKIP  PGRI  Bali.  Maka didapatkan    hasil  uji  regresi    adalah sebagai  berikut  yang  disajikan  pada
Tabel 5. Tabel  5
Hasil  Uji  Regresi Tinggi Badan, Berat Badan dengan Kecepatan  Lari 100 Meter pada Mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Model R R Square Adjusted R Square Std. Error of the Estimate 1 .881 a .777 .756 .51200 a. Predictors: (Constant), BERAT_BADAN, TINGGI_BADAN
Berdasar    Table  Hasil  uji regresi    yang  didasarkan  Table Summary  bahwa  besarnya  hubungan antara  tinggi  badan  ,  berat  badan secara  silmutan    terhadap  kecepatan lari  100  meter  yang  dihitung    dengan
koefisien  korelasi  adalah    0,881  atau
(Ryx1,x2 = 0,881) hal ini menunjukan hubungan yang sangat kuat. Sedangkan sumbangan secara silmutan  variable  x1  dan    x2  terhadap
Y  =  R 2 x  100%  =      77,62%.    Dan besarnya sumbangan tersebut   77,62% terhadap kecepatan lari 100 meter  dan sisanya  22,38%  dipengaruhi  oleh variable.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil penelitian dan  analisis    data  hubungan    tinggi badan, berat badan terhadap kecepatan lari 100 meter mahasiswa putra FPOK
IKIP  PGRI  Bali.  maka  didapatkan bahwa rerata  umur mahasiswa berada pada  batas  normal  umur  mahasiswa semester satu sampai semester delapan berkisar    antara  18  sampai  25  tahun. Indeks  massa  tubuh  berada  pada kisaran  normal  antara  18,5  sampai dengan  24,9  kg/m 2 .  Dan    tingkat kesegaran jasmani berada pada katagori sedang  dan baik. Data  tinggi badan,  berat  badan    dengan  kecepatan Lari  100  meter.  Menunjukan  bahwa nilai p lebih besar dari  0,05 (p>0,05). Hal  ini  menunjukan  bahwa  tinggi badan,  berat  badan  dan  kecepatan  lari 100 meter    berdistri  normal (p>0,05). Lebih  lanjut  dalam  penelitian    ini hubungan    tinggi  badan,  berat  badan dan kecepatan lari 100 meter menunjukan hubungan sebagai berikut: 1. Berdasarkan analisis hubungan tinggi badan dengan  kecepatan lari
100  meter  maka  diperoleh          nilai r yx1 =    -0.875  dan nilai p =  0,00. ini    menunjukan  bahwa  terdapat hubungan  yang  sangat  kuat      dan bermakna  antara  Tinggi  badan dengan  kecepatan lari dengan  nilai p<0,05.    Nilai  korelasi  -0.875 menunjukan adanya tingkat hubungan sangat  kuat antara tinggi badan  dengan    kecepatan  lari  100 meter.      Dengan      arah  hubungan yang   negatif.
2. Berdasarkan analisis hubungan
berat  badan dengan  kecepatan lari 100  meter  maka  diperoleh      nilai r yx2 =    -0.807    dan  nilai  p  =    0,00 menunjukan bahwa terdapat hubungan    yang  sangat  kuat    dan bermakna  antara  berat    badan dengan    kecepatan  lari  100  meter
dengan  nilai p<0,05.  Nilai korelasi -0.807  menunjukan  adanya  tingkat hubungan  sangat  kuat  antara  berat badan  dengan    kecepatan  lari  100 meter.      Dengan      arah  hubungan yang   negatif.
3. Berdasarkan    analisis    diperoleh nilai R yx1x2 = 881  dengan demikian dapat diartikan  ada  hubungan yang sangat    kuat  antara    tinggi  badan  , berat  badan    terhadap  kecepatan lari  100  meter  mahasiswa    putra FPOK  IKIP  PGRI  Bali.  Dan besarnya sumbangan tersebut 77,62% terhadap kecepatan lari 100 meter dan sisanya 22,38%
dipengaruhi oleh faktor lainya yang tidak diteliti dalam penelitian ini.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil penelitian dan hasil analisis data , maka dapat  di simpulkan  dari    penelitian  ini  adalah sebagai berikut :
1. Ada    hubungan  yang  sangat  kuat dan    signifikan  antara    Tinggi badan    dengan  kecepatan    lari 100  meter  pada  mahasiswa  Putra FPOK IKIP PGRI Bali.
2. Ada    hubungan  yang  sangat  kuat dan signifikan antara   Berat badan dengan  kecepatan    lari  100  meter pada mahasiswa Putra FPOK IKIP PGRI Bali.
3. Ada    hubungan  yang  sangat  kuat dan  signifikan  antara    Tinggi badan,  Berat  badan    dengan kecepatan    lari  100  meter  pada mahasiswa  Putra  FPOK  IKIP PGRI Bali.
DAFTAR PUSTAKA Depkes,    2005.  Petunjuk  Teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani. Jakarta: Departemen Kesehatan Republik  Indonesia.  p.  13- 20. Djumidar.,  A.  2004.  Belajar  Berlatih Gerak-Gerak  Dasar  Atletik Dalam Bermain. Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.
Emzir,  2014.  Metodologi  Penelitian Pendidikan    Kuantitatif& Kualitatif.  Jakarta:  PT  Raja
Grafindo Persada. Hidayat.,  I.2007.  Biomekanik  Jilid  I. Bandung: FPOK –IKIP
Bandung. Ismaryati,    2009.  Tes  dan  Pengukuran Olahraga.  Surakarta:  UNS Press.
Ismaryati,  2009.  Tes  dan  Pengukuran Olahraga.  Surakarta:  UNS Press. Munasifah,  2008.  Atletik  Cabang Lari.Semarang:  CV  Aneka Ilmu. Nala.N. 2011. Prinsip Pelatihan  Fisik. Denpasar: Udayana Press.
Purnomo.,  Dapan.,  2011.  Dasar-Dasar
Gerak  Atletik.  Yogyakarta: Alfamedia. Setyawidi,T,W. 2015. Pengaruh Tinggi  Badan  Serta  Berat Badan    Terhada  Kecepatan Lari  Jarak  80  Meter  Pada Siswa    Putri  Kelasa    VII SMP  Negeri  7  Kediri.  UNP Kediri. Sidik. D.Z. 2010.Mengajar dan
Melatih  Atletik.  Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Sugiyono,    2011.    Statistika  untuk Penelitian. Bandung: Alpabeta. Tengkudung.J dan Puspitorini.W. 2012. Kepelatihan Olahraga. Jakarta: Cerdas Jaya. Wijaya,  2012.  Praktis  dan  Simpel
Capat  Menguasai  SPSS  20. Yogyakarta:  Cahaya  Atma Pustaka.