## EMOTIONAL INTELLIGENCE DAN STRES PADA MAHASISWA YANG MENGALAMI QUARTER-LIFE CRISIS
Akta Ririn Aristawati1, Tatik Meiyuntariningsih2, Firmansyah Dwi Cahya3, Ananda Putri4
Email: akta_ririn@untag-sby.ac.id 1
Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya 1,2,3,4

## Abstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui hubungan antara tingkat emotional intelligence dengan tingkat stres pada  mahasiswa  yang  mengalami quarter  life  crisis .  Adapun  hipotesa  yang  diajukan  adalah  adanya hubungan negatif antara tingkat emotional intelligence dengan tingkat stres pada mahasiswa yang mengalami quarter  life  crisis .  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  yang  melibatkan  100  mahasiswa  yang masih berada pada masa dewasa awal dengan rentang usia 20 hingga 30 tahun. Pengumpulan data dilakukan dengan  menggunakan  2  skala  yaitu  skala emotional  intelligence dan  stress.  Data  tersebut  dianalisis menggunakan  program Statistic  Package  for  Social  Science 25 for  windows  version dengan teknik  korelasi product moment. Hasil analisa data menunjukkan nilai korelasi sebesar -0,643 dengan taraf signifikansi 0,000 (p<0,05). Hal ini dapat diartikan bahwa emotional intelligence berhubungan negatif  dan  signifikan  terhadap stres  pada  mahasiswa  yang  mengalami quarter-life  crisis .  Sehingga,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingginya tingkat emotional  intelligence pada  mahasiswa yang  mengalami quarter-life  crisis ,  maka  semakin  rendah tingkat  stresnya.  Sedangkan,  rendahnya  tingkat emotional  intelligence pada  mahasiswa  yang  mengalami quarter-life crisis , maka semakin tinggi tingkat stresnya. Kata kunci : Dewasa Awal, Emotional Intelligence, Quarter Life Crisis, Stres

## Abstract
The purpose of this study was to determine the relationship between emotional intelligence levels and stress levels in  students  who  experienced a  quarter  life crisis.  The  hypothesis  proposed  is  that there is  a  negative relationship between  the  level  of emotional intelligence  and the level  of stress in  students who  experience  a quarter life crisis. This  study  is  a  quantitative  study involving  100  students  who  are  still in early adulthood with  an  age  range  of 20 to  30  years.  Data collection  was  carried  out  using 2  scales,  namely the emotional intelligence  and  stress  scale.  The  data  were  analyzed  using  the  Statistical  Package  for  Social  Science  25 program  for  windows  version  with  the product  moment  correlation  technique.  The  results  of  data  analysis showed  a  correlation value  of  -0.643  with  a  significance  level  of 0.000  (p  <0.05).  This  can  be interpreted that  emotional  intelligence  is  negatively  and  significantly  related  to  stress  in  students  who  experience  a quarter-life crisis.  Thus, it  can  be  concluded  that  the  higher  the level  of  emotional intelligence  in  students who experience a quarter-life crisis, the lower the stress level. Meanwhile, the lower the level of emotional intelligence in students who experience a quarter-life crisis, the higher the stress level.
Keywords : Early Adulthood, Emotional Intelligence, Quarter Life Crisis, Stress

## PENDAHULUAN
Pada  hakikatnya,  setiap  individu pasti  memiliki  tugas  perkembangan  yang harus  terpenuhi  disetiap  tahapannya. Karakteristik  pada setiap tahapan perkembangan pun sangat beragam. Individu  yang  sudah  mempersiapkan  diri untuk menjalani perubahan - perubahan di
setiap tugasnya, akan berkembang menuju kedewasaan. Disamping itu, individu yang kurang  mampu  menghadapi  perubahan pada fase  ini akan  merasa sulit dan penuh kekhawatiran  akan  hal  yang  terjadi  pada saat  masa  dewasa  awal.  Hal  ini  biasa terjadi pada mahasiswa yang secara umum tergolong dalam masa dewasa awal. Salah
satu contohnya adalah pengambilan keputusan mengenai kelanjutan pendidikan,  karir,  dan  pasangan  hidup menjadi  hal  yang  membuat  dilema mahasiswa  itu  sendiri  di  masa  dewasa awal.  Dewasa  awal  merupakan  masa peralihan  dari  masa  remaja.  Hurlock  dkk, (2007)  membagi  tahapan  perkembangan dewasa menjadi tiga kelompok usia, yaitu: masa  dewasa  awal  yang  terjadi  pada rentang  usia  20-35  tahun,  masa  dewasa madya  yang  terjadi  pada  rentang  usia  35- 60  tahun,  dan  dewasa  akhir  yang  terjadi pada  usia  60  hingga  akhir  hayat  (dalam Hapsari  &  Kurniawan,  2019).  Individu yang  gagal  dalam  memenuhi  tugas perkembangan  pada  masa  ini  dapat disebabkan  oleh  beberapa  faktor  seperti, peran  baru  yang  membuatnya  tidak  siap, kurang  mampu  beradaptasi  dengan  peran baru,  serta  tidak  adanya  dukungan  dari lingkungan  sekitar  (Jahja,  2011).  Hal  ini sejalan dengan pendapat yang dikemukakan  Wood  et  al  (dalam  Habibie dkk,  2018),  bahwa  masa emerging adulthood adalah  masa  -  masa  eksplorasi bagi tiap  individu  yang  berada pada  masa dewasa awal.
Masa emerging adulthood berlangsung  pada  rentang  usia  18  –  29 tahun.  Di  masa  ini,  individu  dipandang mampu  untuk  tidak  bergantung  pada orang tua layaknya saat remaja.
Walaupun, mereka belum memasuki masa menjalankan tanggung jawab orang dewasa seperti  bekerja,  menikah, dan  lain sebagainya.  Masa  peralihan  ini  dirasa krusial bagi mereka dikarenakan pada saat ini individu mulai menggali diri lebih jauh pada bidang akademik, pekerjaan, berdikari,  mengemban  peran  sosial,  serta menghasilkan  rekanan  terhadap  lawan jenis.  Area  eksplorasi  yang  luas  membuat individu  banyak  menghadapi  perubahan- perubahan yang bisa memberikan dampak terhadap  perasaan  tidak  nyaman  dalam dirinya  yang  menyebabkan  timbulnya ketidakstabilan  emosi  (Arnet,  dalam Rosalinda & Michael, 2019).
Kurang stabilnya emosi mengakibatkan munculnya perbedaan reaksi  antar  individu.  Hal  ini  dijelaskan oleh  Nash  dan  Murray  (2010)  bahwa terdapat  individu  yang  merasa  antusias, karena  merasa  tertantang  dengan  kondisi baru  yang  belum  pernah  dirasakan sebelumnya.  Akan  tetapi,  beberapa  dari mereka juga merasakan kecemasan, kekhawatiran dan merasa hampa. Individu yang  merespon  negatif  masalah  yang muncul  pada  tahapan  perkembangan, kemungkinan  dapat  mengalami  beragam permasalahan  psikologis  seperti,  rasa dilema pada ketidakpastian dan mengalami  krisis  emosional  atau  sering dikenal sebagai quarter  life  crisis .
(Atwood  &  Scholtz,  dalam  Habibie  dkk, 2018).
Black (dalam Cahya, 2020) mendefinisikan quarter-life  crisis sebagai reaksi  individu  terhadap  ketidakstabilan yang  maksimal  sebagai  dampak  dari perubahan yang tetap dan beragam pilihan yang  disertai  oleh  perasaan  panik  serta kurang berdaya. Quarter-life crisis merupakan  perasaan  khawatir  terhadap kehidupan  masa  depan  dimana  sangat berhubungan dengan pekerjaan dan kehidupan  sosial,  yang  ditandai  dengan timbulnya  emosi  seperti  panik,  khawatir, serta  hilang  arah  pada  remaja  sekolah menengah keatas. Hal ini dapat mengarahkan  individu  mengalami  stres atau  gangguan  psikologis,  yang  biasa muncul di sekitar usia 20 sampai 29 tahun. Rasa cemas yang timbul karena tidak bisa memprediksi  kehidupan  masa  depan seputar relasi, karier, dan kehidupan sosial biasa  terjadi  pada  usia  20-an  (Fischer, 2008).
Sejalan dengan pernyataan di atas, Thouless  (2000)  menjelaskan  bahwa terdapat  dua  faktor  penyebab quarter-life crisis yaitu  faktor  internal  dan  faktor eksternal.  Adapun  faktor internal  meliputi pengalaman  pribadi,  moral,  faktor  emosi dan  afeksi,  serta  faktor  intelektual. Sedangkan faktor  eksternal meliputi kondisi  sosial  dan  lingkungan,  tingkat
pendidikan,  tradisi,  budaya  serta  tuntutan sehari-hari.  Dalam  penelitian  Allison (2010), menyebutkan bahwa respon emosional  yang  muncul  selama  fase quarter  life  crisis di  usia  20  -  29  tahun ialah  dilema,  cemas,  panik  dan  gelisah. Gejolak emosional yang dibiarkan berlangsung  lama  dapat  menyebabkan munculnya  hal  negatif  di  kehidupannya seperti  stres  dan  depresi.  Hal  ini  kerap dialami oleh mahasiswa  yang berada pada fase quarter-life  crisis ,  yang  ditandai dengan  perasaan  dilema,  cemas,  panik, dan  gelisah  dalam  memikirkan  kelanjutan pendidikan,  karir  di  masa  mendatang, maupun  membangun  relasi  dengan  lawan jenis.  Perilaku  yang  ditunjukkan  antara lain, sulit berkonsentrasi saat mengerjakan suatu  hal,  menarik  diri  dari  lingkungan, hilangnya  nafsu  makan  yang  merupakan tanda – tanda stres (Sarafino, 2006).
Di samping itu, Selye (dalam Fink, 2010),  menyebutkan  stres  merupakan respon  tubuh  yang  spesifik  terhadap penyebab  stressor  yang  bisa  berpengaruh pada  individu.  Sedangkan  Gadzella  dan Masten  (dalam  Septiani  dan  Fitri,  2016) menyatakan  bahwa  pengalaman  kurang bahagia  yang  dilalui  oleh  individu  terjadi karena  beragam  stresor  seperti  dilema, konflik,  tekanan,  perubahan,  dan  merasa terbebani. Hal ini menyebabkan timbulnya beragam reaksi seperti perubahan
fisiologis,  emosi,  tingkah  laku,  dan irrasional  believe terhadap  stres  yang dialami  individu.  Reaksi  pada  tiap individu  sangat  bervariasi,  beberapa  dari mereka  merespon  keadaan  dengan  reaksi fisiologis.  Di  lain  hal,  terdapat  individu yang  berdampak  pada  perubahan  perilaku seperti  perilaku  maladaptif,  serta  tak sedikit  pula  yang  memunculkan  emosi seperti rasa sedih, cemas dan tertekan.
Salah  satu  faktor  yang  menunjang kemampuan  beradaptasi  agar  terhindar dari  kondisi  stres  adalah  kecerdasan emosi.  Pada  tahap quarter-life  crisis , individu  masih  mempunyai  pengalaman emosional yang terbatas, sehingga membuatnya  rentan  terkena  stres.  Hal  ini sejalan dengan pendapat yang disampaikan  oleh  Adeyemo  &  Ogunyemi (dalam  Issom  &  Aprilia,  2019),  bahwa agar  terhindar  dari  stres,  individu  diminta untuk  dapat  menyesuaikan  diri  dengan lingkungannya yang baru, layaknya kecerdasan emosional yang baik.
Bar  On  (Megawati,  2010;  dalam Kartika,  C.  D.,  2015)  mendefinisikan emotional  intelligence sebagai  rangakaian kemampuan  pribadi,  emosi  dan  sosial yang dapat berpengaruh pada kemampuan individu  dalam  mengatasi  tuntutan  dan tekanan  lingkungan.  Sedangkan  menurut Goleman  (2001) emotional  intelligence diartikan sebagai keahlian untuk
mengidentifikasi  perasaan  (diri  sendiri maupun  orang  lain),  keahlian  memotivasi diri  sendiri,  keahlian  mengatur  emosi dengan  baik  pada  diri  sendiri  maupun dalam  membangun  relasi.  Kecerdasan emosi adalah hal penting yang seharusnya ada di dalam diri  individu tertuama untuk mengantisipasi stressfull event pada tahap quarter-life crisis , seperti mampu mengenali emosi dalam diri dan memotivasi  diri  sendiri.  Hal  ini  dapat membuat  individu  mampu  mengenali emosi  dalam  dirinya  maupun  lingkungan sekitarnya.
Berdasarkan  penjelasan  tersebut, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian  yang  terkait  dengan  tingkat emotional  intelligence dan  tingkat  stres pada mahasiswa yang mengalami quarter- life crisis.

## KAJIAN PUSTAKA
Fischer  (2008)  menyatakan  bahwa quarter-life  crisis adalah  perasaan  yang timbul pada  individu  yang  memasuki usia pertengahan  20-an  tahun,  dimana  muncul rasa takut akan kehidupan di  masa depan. Quarter-life  crisis juga  dapat  diartikan sebagai  munculnya  respon  negatif  dan krisis  emosional  pada  individu  yang memasuki  usia  20-an  tahun,  seperti perasaan  tak  berdaya,  terisolasi,  ragu terhadap  kemampuan  diri  sendiri,  dan
takut  akan  kegagalan.  Sehingga  dapat disimpulkan  bahwa quarter-life  crisis adalah  perasaan  yang  muncul  pada individu yang menginjak usia 20-an tahun seperti,  rasa  takut  akan  masa  depan  dan juga  takut  akan  gagal.  Tahapan quarter- life  crisis menurut  Robinson  (2011), terdapat  lima  fase  yang  dilalui  oleh individu dalam quarter-life crisis , yaitu:
a. Fase  pertama,  munculnya  perasaan terjebak dalam berbagai macam pilihan serta  tidak  mampu  memutuskan  apa yang harus dijalani dalam hidup.
b. Fase  kedua,  adanya  dorongan  yang kuat untuk mengubah situasi.
c. Fase  ketiga,  melakukan  tindakan  – tindakan  yang  sangat  krusial,  seperti keluar  dari  pekerjaan  lama  untuk mencoba pengalaman baru.
d. Fase  keempat,  membangun  pondasi baru dimana individu dapat mengendalikan arah tujuan
kehidupannya.
e. Fase  kelima,  membangun  kehidupan abru  yang  lebih  fokus  pada  hal  –  hal yang  memang  menjadi  minat  dan  nilai moral  yang  dipercaya  oleh  individu tersebut.
Pengertian Stres
Selye, (1950) mendefinisikan stres sebagai respon tubuh  yang secara spesifik terhadap  stresor  yang  mempengaruhi individu.  Selye  (dalam  Husmiati,  2020)
menjelaskan  respon  tubuh  terhadap  stres disebut  dengan  istilah  sindrom  adaptasi umum  atau  dikenal  juga  dengan  istilah GAS  ( General  Adaptation  Syndrome ).
Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  stres adalah reaksi tubuh yang dapat mempengaruhi individu dalam beradaptasi.
Aspek Stres
Menurut  Selye  (dalam  Aristawati, 2016)  terdapat  empat  aspek  dalam  stres, yaitu:
a. Aspek  fisik,  seperti  keadaan  fisik yang lemah, pusing, banyak berkeringat, percepatan denyut jantung.
b. Aspek  kognitif,  seperti  mudah  lupa, sulit berkonsentrasi, menurunnya daya ingat.
c. Aspek emosi, seperti ketakutan berlebih,  mudah  marah,  gugup,  sedih berkepanjangan.
d. Aspek perilaku seperti, engga melakukan  pekerjaan,  menyendiri, kehilangan nafsu makan.
Pengertian Emotional Intelligence
Salovey dan Mayer (2003) mendefinisikan emotional intelligence sebagai kemampuan indivu dalam memilah  dan  menggunakan  informasi untuk mengembangkan pikiran dan memutuskan tindakan yang dapat mempengaruhi  emosi  pada  diri  individu
tersebut.  Goleman  pada  tahun  2017 (dalam  Swantara  &  Supriyadi  2020) menjelaskan bahwa emotional intelligence merupakan  kemampuan  individu  untuk mengendalikan  diri,  memiliki  daya  tahan ketika menghadapi suatu masalah,
memotivasi diri, mampu mengatur suasana  hati,  kemampuan  berempati  dan juga  mampu  membina  hubungan  yang baik  dengan  orang  lain.  Sehingga  dapat disimpulan  bahwa emotional  intelligence adalah  kemampuan  seseorang  untuk mengendalikan  diri,  memiliki  daya  tahan saat menghadapi masalah, membuat keputusan  yang  dapat  mempengaruhi hubungan sosial individu tersebut. Aspek Emotional Intelligence
Goleman (1999) membagi emotional  intelligence  dalam  lima  aspek, yaitu:
a. Aspek  kesadaran  diri,  seperti  mampu mengenali  karakteristik  diri,  emosi dalam  diri,  waspada  akan  perasaan dalam diri.
b. Aspek pengaturan diri, seperti mampu menghibur diri, melepaskan kecemasan,  mengekspresikan  emosi yang tepat.
c. Aspek  motivasi,  seperti  bertanggung jawab, mampu fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.
d. Aspek empati, seperti, mampu
mengerti  suasana  hati  individu  lain
dan  mengerti  permasalahan  individu lain.
e. Aspek  keterampilan  sosial,  mampu menjalin  komunikasi  baik  dengan individu lain.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode  kuantitatif  korelasi.  Hal  ini berguna  untuk  mengetahui  hubungan antara  tingkat  emotional  intelligence dengan tingkat stres pada mahasiswa yang mengalami quarter-life  crisis .  Subjek dalam  penelitian  ini  ditentukan  dengan teknik purposive sampling sehingga didapatkan  subjek  sebanyak  100  orang mahasiswa  yang  berusia  antara  20  hingga 30  tahun  dan  belum  menikah.  Data dikumpulkan  melalui  2  macam  skala, yaitu  skala  stres  dan  skala  emotional intelligence.  Kemudian,  data  dianalisis menggunakan  bantuan  program Statistic Package  for  Social  Science  25  for Windows  version dengan  teknik  korelasi product moment.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat diketahui  gambaran  subjek  penelitian berdasarkan  jenis  kelamin,  latar  belakang pendidikan,  dan  status  pekerjaan  sebagai berikut:
Tabel 1. Gambaran Subyek Penelitian
Kategori F (%) Jenis kelamin Pria Wanita 31 69 31% 69% Status Pekerjaan Bekerja Tidak Bekerja 70 30 70% 30% Berdasarkan tabel 1 dapat diketahui bahwa sebaran subjek penelitian berdasarkan  jenis  kelamin,  lebih  banyak wanita  dibandingkan  pria.  Subjek  pria berjumlah   31   orang   (31%)   sedangkan subjek  wanita  berjumlah  69  orang  (69%). Selanjutnya  status  pekerjaan  didominasi dengan  yang  bekerja  dibandingkan  yang tidak  bekerja.  Dapat  dilihat  pada  tabel  1, ada    70    orang   (70%)    yang   bekerja, sedangkan  30  orang  (30%)  yang  tidak bekerja.
Kategorisasi Stres
Berdasarkan  data  yang  diperoleh, dapat  dilakukan  pengkategorian  tingkat stres  pada  individu  yang  mengalami quarter-life crisis . Adapun hasil pengkategoriaan  tingkat  stres  adalah sebagai berikut:
Tabel 2 . Kategori Tingkat Stres
Kategori Range N % Sangat Tinggi 98 - 106 4 4% Tinggi 82 - 97 23 23% Sedang 65 - 81 46 46% Rendah 49 - 64 23 23% Sangat Rendah 41 – 48 4 4% Total 100 100% Berdasarkan  tabel  2  diketahui bahwa
subjek penelitian dapat
digolongkan dalam  5 kategori stres, yakni kategori  sangat  rendah  sebesar  4%  (4 orang),  kategori  rendah  sebesar  23%  (23 orang),  kategori  sedang  sebesar  46%  (46 orang),  kategori  tinggi  sebesar  23%  (23 orang)  dan  kategori  sangat  tinggi  sebesar 4% (4 orang).
Kategorisasi Emotional Intelligence
Selain  itu,  berdasarkan  data  yang diperoleh, juga dapat dilakukan pengkategorian tingkat emotional intelligence pada subjek penelitian dilakukan dengan tujuan untuk memberikan  gambaran  sebaran  tingkat emotional intelligence pada individu  yang mengalami quarter-life  crisis. Adapun hasil  pengkategoriaan  tingkat emotional intelligence adalah sebagai berikut:
Tabel 3. Kategori Tingkat Emotional Intelligence
Kategori Range N % Sangat Tinggi 138 – 150 6 6% Tinggi 121 – 137 20 20% Sedang 104 – 120 51 51% Rendah 87 – 103 19 19% Sangat Rendah 76 – 86 4 4% Total - 100 100% Berdasarkan  tabel  3  diketahui
bahwa subjek penelitian dapat digolongkan  dalam  5  kategori  yakni kategori  sangat  rendah  sebesar  4%  (4 orang),  kategori  rendah  sebesar  19%  (19 orang),  kategori  sedang  sebesar  51%  (51 orang),  kategori  tinggi  sebesar  20%  (20
orang)  dan  kategori  sangat  tinggi  sebesar 6% (6 orang).
Hasil Uji Korelasi Pembuktian untuk menjawab adanya  hipotesis  dalam  penelitian  ini dilakukan  uji  korelasi  dengan  teknik korelasi product  moment dengan  bantuan program SPSS  25  for  Windows .  Adapun hasil uji korelasi adalah sebagai berikut: Tabel 4. Uji Korelasi
Emotional Intelligence Stres Emotional Intelligence Korelasi Pearson 1 -0,643 Sig. (2-tailed) 0.000 Jumlah 100 100 Korelasi Pearson -0,643 1 Stres Sig. (2-tailed) 0.000 Jumlah 100 100
Berdasarkan  hasil  uji  korelasi Product  Moment  dapat  diketahui  bahwa nilai  korelasi  adalah  -0,643  dengan  taraf signifikansi  p=0,000  (p<0,05).  Hal  ini dapat diartikan bahwa emotional intelligence berhubungan  negatif  dan signifikan  terhadap  stres  pada  mahasiswa yang mengalami quarter-life crisis . Sehingga, dapat dikatakan bahwa tingginya  tingkat emotional  intelligence pada mahasiswa yang mengalami quarter- life  crisis ,  maka  semakin  rendah  tingkat stresnya.  Sedangkan,  rendahnya  tingkat emotional  intelligence pada  mahasiswa yang  mengalami quarter-life  crisis ,  maka
semakin tinggi tingkat stresnya.

## Pembahasan
Hasil penelitian menunjukkan terdapat  korelasi  negatif  dan  signifikan antara  tingkat  emotional  intelligence dengan tingkat stres pada mahasiswa yang mengalami quarter-life  crisis .  Hal  ini berarti tingginya tingkat emotional intelligence pada mahasiswa yang mengalami quarter-life crisis , maka semakin rendah tingkat stresnya. Sedangkan,  rendahnya  tingkat emotional intelligenc e pada mahasiswa yang mengalami quarter-life crisis , maka semakin  tinggi  tingkat  stresnya.  Hasil penelitian ini juga menyampaikan informasi  mengenai  data  sumbangan efektif  yang  diberikan  oleh emotional intelligence sebesar  41,34%  terhadap tingkat  stres  pada  mahasiswa  yang mengalami quarter-life  crisis .  Hasil  ini juga  menggambarkan  adanya  58,66% variabel  lain  yang  tidak  diteliti  dalam penelitian,  seperti  efikasi  diri,  faktor internal maupun eksternal lainnya (Afnan, dkk.,  2020).  Hal  ini  didukung  oleh penelitian  yang  dilakukan  oleh  Issom  & April  (2019),  yang  menjelaskan  bahwa adanya  pengaruh  negatif  dan  signifikan antara kecerdasan emosi dengan stres.
Tak hanya itu, penelitian lain yang dilakukan  Kartika  C.D.  (2015)  juga menyampaikan  bahwa  ada  hubungan
negatif  yang  signifikan  antara  kecerdasan emosi  dengan  stres.  Di  samping  itu,
penelitian yang dilakukan oleh Baharuddin, dkk (2020) juga menyebutkan bahwa ada hubungan negatif yang  signifikan  antara  keceradasan  emosi dengan  stres.  Mahasiswa  yang  sedang mengalami quarter-life  crisis memiliki tingkat  stres  yang  rendah.  Hal  ini membuktikan  bahwa  penilaian  positif yang  dimiliki  mahasiswa,  membuatnya dapat  melewati  tantangan  dan  perubahan tugas  perkembangan  saat  mengalami quarter-life  crisis .  Mahasiswa  dinilai mampu untuk beradaptasi dengan atmostfer  baru  saat  menginjak  usia dewasa  awal.  Hal  ini  didukung  dengan teori yang disampaikan oleh Selye (dalam Fink,  2010)  bahwa  stres  merupakan korelasi antara individu dengan lingkungan  atau  kondisi  yang  diprediksi sebagai  tuntutan  dan  ketidakmampuan. Penilaian  individu  sangat  berpengaruh terhadap  seimbang  tidaknya  permintaan lingkungan  dengan  kesiapan  individu, sehingga  dapat  menjadi  poin  utama penentu  tingkat  stres  yang  dialami  saat berhadapan  dengan  situasi  yang  tidak mudah.
Sementara  itu,  hasil  penelitian  ini juga menunjukkan bahwa mahasiswa yang mengalami quarter-life crisis akan memiliki emotional  intelligence yang
tinggi  karena  pada  umumnya,  individu yang  menginjak  dewasa  awal  mempunyai tingkat  tanggung  jawab  yang  tinggi  serta lebih berkonsentrasi dalam hal
mengerjakan tugas maupun
menyelesaiakan  pekerjaannya  (Goleman, 1999). Hal ini didukung dengan pernyataan yang dikemukakan oleh Goleman  (2017)  bahwa  individu  dengan tingkat  kecerdasan  emosi  yang  baik adalah  individu  yang  dapat  mengontrol emosi  dalam  diri  dengan  baik  antar individu  lainnya,  seperti  keahlian  dalam memahami orang lain, mampu memotivasi  diri  serta  mahir  dalam membuat  kerjasama  dengan  orang  lain. Kecerdasan  emosi  menjadi  faktor  utama dalam  mengendalikan  emosi,  karena berhubungan  dengan  cara  memutuskan, bertindak,  dan  berperilaku.  Walaupun demikian,  kecerdasan  emosi  pada  setiap individu memiliki tingkatan yang beragam. Menurut Swadnyana dan Tobing (dalam  Swantara  &  Supriyadi,  2020), individu pada fase quarter-life crisis yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi, mampu  mengelola  emosi  dengan  baik, sedangkan  individu  pada  fase quarter-life crisis yang  mempunyai  kecerdasan  emosi yang  rendah  dapat  membuatnya  merasa stres  atau  terkena  gangguan  psikologis lainnya.

## PENUTUP

## Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian, didapatkan  kesimpulan  bahwa emotional intelligence berhubungan  negatif  dan signifikan  terhadap  stres  pada  mahasiswa yang mengalami quarter-life crisis . Sehingga, dapat dikatakan bahwa tingginya  tingkat emotional  intelligence pada mahasiswa yang mengalami quarter- life  crisis ,  maka  semakin  rendah  tingkat stresnya.  Sedangkan,  rendahnya  tingkat emotional  intelligence pada  mahasiswa yang  mengalami quarter-life  crisis ,  maka semakin tinggi tingkat stresnya.
Saran
Saran yang dapat diberikan berdasarkan  hasil  penelitian  ini  adalah sebagai berikut:
a. Bagi Subjek Penelitian
Mahasiwa yang mengalami quarter  life  crisis disarankan  untuk mengembangkan  kecerdasan  emosi  yang dipunyai  dalam melewati  rintangan- rintangan  pada  fase  ini  sehingga  dapat sehat secara psikologis.
b. Bagi Pendidik atau Orang Tua
Orang  tua  mampu  membimbing anaknya  seperti  menggambarkan  dan memberikan  saran  yang  berkaitan  dengan peran  baru  di  usia  dewasa  awal  ketika mengalami  fase quarter  life  crisis .  Selain itu,  bagi  pendidik,  terutama  pada  jenjang
sarjana/diploma  dapat  membuat  inovasi baru  melalui  program  pelatihan-pelatihan psikologi  untuk  mempersiapkan  para mahasiswa  agar  siap  menghadapi  masa quarter-life crisis dalam kehidupannya.
c. Bagi Peneliti Selanjutnya
Peneliti selanjutnya  yang  memiliki keinginan  melakukan  penelitian  sejenis, diharapkan  dapat  menambah  jumlah sampel  agar  hasil  penelitian  mendapatkan hasil  yang  lebih  akurat.  Selain  itu,  perlu mempertimbangkan  variabel-variabel  lain yang  dapat  mempengaruhi  stres  pada individu  yang  mengalami quarter  life crisis.

## DAFTAR PUSTAKA
Afnan,  A.,  Fauzia,  R.,  &  Tanau,  M.  U.
2020. Hubungan Efikasi Diri Dengan  Stress  Pada  Mahasiswa Yang  Berada  Dalam  Fase  Quarter Life  Crisis. Jurnal Kognisia:  Jurnal Mahasiswa  Psikologi  Online,  3(1),
23-29.
Anggawira, A. 2019. Hubungan Adversity Quotient  Dan  Stres  Pada  Siswa Kelas  Xii  Yang  Akan  Mengikuti Ujian Nasional  di SMAN 1 Padang. Psyche  165  Journal,  12(1),  64-69. doi: 10.29165/psikologi.v12i1.66
Agustin, I. 2012. Terapi Dengan Pendekatan  Solution-Focused  Pada Individu  Yang  Mengalami  Quarter Life  Crisis.  Universitas  Indonesia.
( Tesis tidak dipublikasikan). Depok: Universitas Indonesia.
Aristawati,  A.  R.  2016.  Stress  Dan Perilaku  Agresi  Pada  Ibu  Rumah Tangga  Yang  Tidak  Bekerja  di
Surabaya. Persona: Jurnal Psikologi Indonesia, 5(02).
Azmy,  A.  N.,  Nurihsan,  A.  J.,  &  Yudha, E.S.  2017.  Deskripsi  Gejala  Stres
Akademik Dan Kecenderungan Pilihan Strategi Koping Siswa
Berbakat. Indonesian  Journal  of Educational  Counseling,  1(2),  197- 208.
Baharuddin,  M.  I.,  Jufri,  M.,  &  Hamid,
A.N. 2020. Hubungan Antara Kecerdasan  Emosi  Dengan  Stres Kerja  Pada  Anggota  Kepolisian Satuan  Lalu  Lintas  Polrestabes Makassar. Jurnal Psikologi TALENTA, 5(1), 67-77. Brebahama,  A.,  &  Listyandini,  R.  A. 2017. Gambaran Tingkat Kesejahteraan Psikologis Penyandang Tunanetra Dewasa
Muda. Mediapsi, 2(1), 1-10.
Bustan,  R.  201.  Persepsi  Dewasa  Awal
Mengenai  Kursus  Pranikah. Jurnal
Al- Azhar Indonesia Seri Humaniora, 3(1), 82-95. Habibie,  A.,  Syakarofath,  N.  A.,  &
Anwar,  Z.  2019.  Peran  Religiusitas terhadap  Quarter-Life  Crisis  (QLC) pada  Mahasiswa.  Gadjah  Mada
Journal  of  Psychology  (GamaJoP),
5(2), 129- 138. doi:
10.22146/gamajop.48948
Hapsari,  A.,  &  Kurniawan,  A.  2019.
Efektivitas Cognitive Behaviour Therapy (CBT) Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Penderita  Gejala  Insomnia  Usia Dewasa Awal. Jurnal Ilmu
Keluarga  &  Konsumen,  12(3),  223- 235.
Husmiati,  H.  2018.  Stres  Kerja  Dari Perspektif  Teori  Sistem-Ekologi. Sosio Informa, 4(3).
Intani,  Z.  F.,  &  Indati,  A.  2017.  Peranan Wisdom  Terhadap  Subjective  Well-
Being  Pada  Dewasa  Awal. Gadjah Mada Journal of Psychology (GamaJoP), 3(3), 141-150.
Issom, F. L., & Aprilia, F. 2019. Pengaruh Kecerdasan  Emosi  Terhadap  Stres
Kerja  Pada  Pengajar  Muda  Di Gerakan  Indonesia  Mengajar.  JPPP-
Jurnal  Penelitian  dan  Pengukuran Psikologi,
8(1),  1-11.doi: 10.21009/JPPP.081.01
Jahja,  Y.  2011. Psikologi  Perkembangan . Jakarta: Kencana.
Kartika,  C.  D.  2015.  Hubungan  Antara
Kecerdasan  Emosi  Dengan  Stres Akademik Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah  Surakarta.  ( Skripsi tidak  dipublikasikan).  Surakarta: Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Kirnandita,  P.  2019.  Quarter  Life  Crisis: Kehidupan  Dewasa  Datang,  Krisis pun  Menghadang.  Diakses  melalui https://tirto.id/quarter-life-crisis- kehidupan-dewasa-datang-krisis- pun-menghadang-dkvU (pada tanggal 7 November 2020).
Latipah,  E.  2014. Metode  Penelitian Psikologi  Pendidikan .  Yogyakarta: Deepublish.
Lestari,  S.  D.,  &  Hertinjung,  W.  S.  2017. Hubungan Antara Kecerdasan Emosional  Dengan  Stres  Dalam Menyusun  Skripsi  Pada  Mahasiswa Fakultas
Psikologi Universitas Muhammadiyah  Surakarta.  ( Skripsi tidak  dipublikasikan).  Surakarta: Universitas
Muhammadiyah Surakarta. Lumban  Gaol,  N.  T.  2016.  Teori  Stres: Stimulus, Respons, Dan
Transaksional. Bul  Psikol,  24(1),  1- 11.
Permana,  B.  I.  2020.  Quarter  Life  Crisis
Biasa  Dialami  Usia  20  Tahun  ke Atas, Rachel Amanda Merasakannya  di  Umur  Belasan. Diakses melalui https://www.tribunnews.com/lifestyl
e/2020/06/26/quarter-life-crisis- biasa-dialami-usia-20-tahun-ke- atas-
rachel-amanda- merasakannya-di- umur-belasan. (pada tanggal  7 November 2020).
Riduwan  &  Akdon.  2010. Rumus  dan Data dalam Analisis Data Statistika .
Bandung: Alfabeta.
Septiani, T., & Fitria, N. 2017. Hubungan
Antara Resiliensi Dengan Stres Pada Mahasiswa Sekolah Tinggi Kedinasan. Jurnal Penelitian Psikologi,  7(2),  59-76. Diakses
melaui http://jurnalfpk.uinsby.ac.id/index.p hp/JPP/article/view/59 (pada tanggal 9 November 2020).
Swadnyana,  I.,  &  Tobing,  D.  H.  2019.
Hubungan Antara Kecerdasan Emosional  Dan  Agresivitas  Pada Remaja  Madya  di  SMA  Dwijendra Denpasar. Jurnal Psikologi Udayana, 6(2), 1125-1134.
Swantara,  M.  S.,  &  Supriyadi,  S.  2020.
Peran  Religiusitas  Dan  Kecerdasan Emosional  Terhadap  Agresivitas Remaja  Madya  di  SMA  Negeri Denpasar. Jurnal Psikologi Udayana,  37-48. Diakses  melalui
https://ocs.unud.ac.id/index.php/psik ologi/article/view/63493 (pada tanggal 10 November 2020