## HUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DENGAN KETERAMPILAN LAY UP SHOOT BOLABASKET
Ahmad Rahmadani Universitas Islam Riau Email: ahmadrahmadani@edu.uir.ac.id
ABSTRAK
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode survei. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kekuatan otot lengan dengan keterampilan lay up shoot bolabasket. Sebelum melakukan penelitian terlebih dahulu dilakukan uji coba terhadap instrumen  tes  yang  akan  digunakan  dalam  penelitian.  Uji  coba  ini  dimaksudkan  untuk mengetahui apakah instrumen yang akan diuji itu valid dan reliabel. Penelitian ini dilaksanakan di SMPN  9  Pekanbaru  dengan  jumlah  sampel  sebanyak  30  siswa  yang  mengikuti  latihan bolabasket di  sekolah. Dari  hasil  penelitian  melalui  hasil  analisis  data  membuktikan  bahwa: Terdapat hubungan yang positif antara kekuatan otot lengan dengan keterampilan lay up shoot bolabasket dengan kontribusi sebesar 61%. Dengan demikian hipotesis yang diajukan terbukti bahwa  variabel bebas mempunyai hubungan yang signifikan dengan variabel terikat.
Kata Kunci : Kekuatan, Bolabasket, Lay Up Shoot

## ABSTRACT
This research is a quantitative research using survey method. This study aimed to determine the correlation  between  arm  muscle  strength  with  lay  up  shoot  skill  of  basketball.  Before conducting research trials conducted prior to the test instrument to be used in research. The trial is intended to determine whether the instrument to be tested was valid and reliable. The research  was  conducted  in  Junior  High  School  9  Of  Pekanbaru  with  a  total  sample  of  30 students who follow the practice basketball at school.  From the results of analysis data prove that:  There is a positive correlation between arm muscles strength with lay up shoot skill of basketball,  contribute  of  61%.  Thus  the  proposed  hypothesis  is  proven  that  the  independent variable have a correlation with the dependent variable.
Keywords : Strength, Lay Up Shoot, Basketball
PENDAHULUAN Arus globalisasi dan perkembangan modern yang kian tidak terbendung dalam beberapa dekade belakangan ini membuat bangsa Indonesia harus mempersiapkan diri dalam menghadapinya. Salah satunya yaitu dengan meningkatkan kualitas sumber daya manusia.  Untuk  meningkatkan  SDM,  ada  beberapa  cara  yang  dapat  dilakukan, diantaranya  yaitu  dengan  meningkatkan  mutu  pendidikan  dan memasyarakatkan olahraga.  Kalau diperhatikan,  olahraga  merupakan  salah  satu  wadah  untuk meningkatkan  sumber  daya  manusia.  Dimana  olahraga  yang  dilakukan  secara  teratur dan kontiniu akan dapat meningkatkan kualitas fisik dan mental   yang berguna untuk pembentukan watak manusia yang mempunyai kepribadian, berdisiplin tinggi, memiliki sikap sportif. Ini semua pada akhirnya akan dapat meningkatkan produktivitas manusia itu sendiri.
Selain  meningkatkan  kualitas  fisik  dan  mental,  olahraga  juga  dapat meningkatkan citra bangsa dan kebanggaan nasional dengan jalan pencapaian prestasi setinggi-tingginya.  Untuk  meningkatkan  prestasi  olahraga  tersebut  perlu  digalakkan melalui  perencanaan  dan  pelaksanaan  yang  terkoordinir,  terorganisir  yang  dilakukan secara  terpadu  dan  merata  di  seluruh  tanah  air,  yang  bukan  saja  dilaksanakan  oleh pemerintah akan  tetapi  didukung  juga  oleh  berbagai  pihak.  Hal  ini  bisa  dilakukan dengan cara menyediakan sarana dan prasarana  serta berusaha melakukan pembibitan dan pembinaan olahraga di masyarakat khususnya olahraga bolabasket. Kalau  kita  lihat  sekarang  ini  perkembangan  terhadap  pembinaan  olahraga bolabasket sudah cukup bagus. Saat ini bolabasket menjadi salah satu cabang olahraga yang  berkembang  populer  di  tengah-tengah  masyarakat.  Penggemarnya  berasal  dari segala  usia,  mulai  dari  anak-anak,  remaja,  hingga  dewasa baik  pria  maupun  wanita memainkannya. Mereka merasakan bahwa permainan bolabasket adalah olahraga yang menyenangkan,  mendidik,  menghibur,  menyehatkan,  dan  kompetitif.  Karena  itulah olahraga ini sudah menjadi hobi sosial di kalangan masyarakat.
Dengan semakin banyaknya pusat-pusat olahraga, dan semakin baiknya standar pendidikan jasmani serta semakin bertambah pula fasilitas-fasilitas olahraga di sekolah- sekolah, tentu membuat olahraga ini semakin digemari semua orang. Bolabasket adalah olahraga untuk semua orang. Walaupun bolabasket adalah olahraga anak muda dengan pemain  terbanyak  pria  remaja  namun bolabasket dimainkan  juga  oleh  pria  maupun wanita  dari  segala  usia  dan  ukuran  tubuh  bahkan  oleh  mereka  yang  cacat,  termasuk yang duduk di atas kursi roda.
Bolabasket merupakan  cabang  olahraga  yang  makin  banyak  digemari  oleh masyarakat  terutama  di  kalangan  generasi  muda.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  semakin meningkatnya minat para pelajar mulai dari sekolah dasar, sekolah menengah hingga ke bangku  perkuliahan  yang  berpartisipasi  dalam  kegiatan  ekstrakurikuler bolabasket di sekolah maupun berlatih di klub-klub bolabasket. Selain itu perkembangan bolabasket juga didukung oleh banyaknya  event-event pertandingan  yang diselenggarakan secara reguler  pada  tingkat-tingkat  umur  tertentu,  mulai  dari  yang  berskala  kecil,  seperti: LIBALA  untuk  siswa  SMP,  HSBL  dan  DBL  untuk  pelajar  SMA,  LIBAMA  untuk mahasiswa  hingga  Kompetisi  NBL  ( National  Basketball  League )  yang  berskala nasional.  Melalui  kegiatan  olahraga bolabasket ini  para  remaja  banyak  memperoleh manfaat khususnya dalam pertumbuhan fisik, mental, dan sosial.
Bolabasket  adalah  olahraga  berkelompok  yang  terdiri  dari dua  tim  yang beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan  bola  ke  dalam  keranjang  milik  lawan. Bolabasket sangat  cocok  untuk dimainkan  karena  bisa  dilakukan  di  ruang    terbuka  dan  di  ruang  tertutup  dan  hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bolabasket mudah dipelajari karena bentuk  bolanya  yang  besar,  sehingga  tidak  menyulitkan  pemain  ketika  memantulkan atau melempar bola tersebut.
Untuk  dapat  melakukan  permainan bolabasket maka  perlu  penguasaan  teknik dasar bolabasket yang  baik,  tekniknya  meliputi dribble,  passing,  shooting .  Teknik shooting merupakan  yang  dominan  dan  mempunyai  peranan  yang  vital  dalam permainan bolabasket.  Sehingga  wajar  jika  dalam  pembelajaran bolabasket dijadikan fokus utama pembelajaran. Salah satu jenis shooting yang harus dilatih adalah lay up shoot . Menurut  PERBASI (2006:  18),  “Tembakan lay  up adalah  hal  yang  harus  di
pelajari dalam olahraga bolabasket. Dalam situasi persaingan, jenis tembakan ini harus biasa dilakukan pemain baik dengan tangan kanan maupun kiri”. Teknik lay up shoot merupakan teknik yang sangan fundamental dalam permainan bolabasket. Karena poin yang  dihasilkan  dari lay  up  shoot merupakan  yang  tertinggi  dibandingkan  dari  jenis shooting yang lain seperti free throw atau three poin shoot . Menurut  Vic  Amber (2013:  33),  “ Lay  up  shoot merupakan  tembakan  yang paling aman dan paling efektif kalau pemain yang memegang bola  tadi tidak dibayangi lawan”.Untuk itu, diperlukan latihan yang panjang secara continue agar bisa menguasai keterampilan lay  up  shoot tersebut.  Latihan  merupakan  faktor  yang  sangat  penting dalam pencapaian  prestasi yang maksimal. Ada beberapa aspek latihan yang diperlukan dan dilatih secara seksama oleh pelatih dan siswa untuk tercapainya prestasi maksimal, salah satunya adalah kondisi fisik. Menurut Nancy Lieberman (2012: 94), “ The layup should be the first shot you master; it’s a high-percentage sho t”. Menembak,  khususnya  tembakan lay  up merupakan  keahlian  yang  sangat penting  dalam  bola  basket  disamping  teknik  dasar  yang  lain.  Penembak  yang  baik sering disebut dengan pure shooter . Menurut  Danny Kosasih (2008: 28), “Agar seorang pemain  bisa  menjadi shooter yang  baik,  pemain  tersebut  harus  menikmati  latihan shooting -nya sehingga pemain tersebut akan terus menerus melakukan latihan shooting dengan  tidak  mudah  bosan”.  Dalam  melakukan  tembakan lay  up sangat  diperlukan adanya  ketepatan  dalam  mengarahkan  bola  ke  ring  basket.  Karena  salah  satu  faktor yang  menetukan  untuk  menghasilkan  suatu  tembakan  yang  akurat  adalah  sudut tembakan.  Menurut  Hall  Wissel (2012:  99),  “ The  layup  shot  is  used  near  the  basket after a cut or drive. To jump high on a layup, you must have speed on the last three or four steps of your cut or drive, but you must also control your speed ”. Kondisi fisik adalah adalah salah satu prasyarat yang sangat diperlukan dalam setiap  usaha  peningkatan  prestasi,  bahkan  dapat  dikatakan  sebagai  titik  tolak  suatu olahraga  prestasi.  Dalam  permainan bolabasket kondisi  fisik  yang  prima  sangat dibutuhkan  baik  itu  untuk  penguasaan  teknik,  melakukan  teknik  maupun  dalam menjalankan  taktik  permainan.  Kondisi  fisik  adalah  salah  satu  kesatuan  utuh  dari komponen-komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan,  baik  peningkatannya maupun pemeliharaannya.  Artinya  bahwa  setiap  usaha    peningkatan  kondisi  fisik,  harus mengembangkan semua komponen kondisi fisik. Adapun komponen-komponen kondisi fisik  tersebut  meliputi:  (1)  kekuatan  ( strength );  (2)  daya  tahan  ( endurance );  (3)  daya ledak  otot  ( muscular  power );  (4)  kecepatan  ( speed );  (5)  kelentukan  ( flexibility );  (6) keseimbangan  ( balance );  (7)  koordinasi  ( coordination );  (8)  kelincahan  ( agility );  (9) ketepatan ( acuracy ): dan (10) reaksi ( reaction ). Kebutuhan akan komponen-komponen kondisi fisik bagi setiap cabang olahraga berbeda-beda  sesuai  dengan  spesifik  atau  ciri  khas  cabang  olahraga  tertentu  dan diarahkan  kepada  tuntutan  bagi  cabang  olahraganya.  Dalam  permainan  bola  baske Kekuatan  merupakan  kompenen  yang  sangat  penting  dari  kondisi  fisik  secara keseluruhan,  karena  merupakan  daya  penggerak  setiap  aktifitas  fisik  salah  satunya adalah  otot  lengan.  Kekuatan  otot  lengan  merupakan  salah  satu  faktor  utama  yang memberikan  kontribusi  maksimal  terhadap  keterampilan  teknik  dasar bolabasket. Seseorang  yang  memiliki  kekuatan  otot  lengan  yang  prima  tentunya  memiliki kecenderungan lebih baik dalam menguasai keterampilan teknik dasar termasuk lay up
shoot .  Untuk  itu  latihan-latihan  yang  bisa  meningkatkan  kerja  otot  lengan  harus diprioritaskan untuk menunjang keterampilan teknik dasar lay up shoot.
Kekuatan  ( strength )  merupakan  salah  satu  komponen  dasar  biomotor  yang diperlukan dalam setiap cabang olahraga. Menurut Sukadiyanto (2011; 137) , ” Kekuatan secara umum adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk mengatasi beban atau tahanan ”. Menurut Thomas R. Baechle (2008: 4), “ At the most basic level, the strength and conditioning professional is concerned with maximizing physical performance and must  therefore  conduct  programs  that  are  designed  to  increase  muscular strength, muscular  endurance,  and  flexibility ”.Untuk  dapat  mencapai  penampilan  prestasi  yang optimal,  maka  kekuatan  harus  ditingkatkan  sebagai  landasan  yang  mendasari  dalam pembentukan  komponen  biomotor  lainnya. Menurut  Paavo  V  Komi (2008:  6), “ The term  strength  will  be  employed  to  identify  the  maximal  force  or  torque  that  can  be developed by the muscles performing a particular joint movement (e.g. elbow flexion, knee extension )”. Sasaran pada latihan kekuatan adalah untuk meningkatkan daya otot dalam  mengatasi  beban  selama  aktivitas  olahraga  berlangsung. Menurut  Johansyah Lubis (2013:  68),  “Kekuatan  adalah  kemampuan  sistem  neuromuscular  dalam menghasilkan gaya/kekuatan untuk melawan tahanan dari luar”. Oleh karena itu latihan kekuatan  merupakan  salah  satu  unsur  biomotor  dasar  yang  penting  dalam  proses mencetak olahragawan.
Berdasarkan  pengamatan  terhadap  kegiatan  klub  ekstrakurikuler bolabasket yang ada di  SMPN 9 Kota Pekanbaru, walaupun dalam penelitian ini tidak diarahkan untuk  melihat  perbedaan  suatu  keterampilan,  tetapi  secara  kasat  mata  jelas  terlihat adanya  perbedaan  tingkat  dalam  penguasaan  keterampilan  teknik  dasar lay  up  shoot bolabasket. Ada yang sudah bagus, sedang, dan ada yang belum menguasai teknik lay up shoot secara optimal. Seperti terlihat ketika melakukan lay up shoot , banyak gerakan teknik  yang  tidak  tepat  sehingga  tingkat  akurasinya  juga  rendah.  Terlihat  juga  tidak adanya  koordinasi  mata  dan  tangan  dalam  melakukan lay  up  shoot sehingga  bolanya sering melenceng dari ring ( airball ). Kemudian ada juga bola hasil lay up shoot tidak sampai menyentuh ring. Ini bisa disebabkan karena siswa belum memiliki kekuatan otot lengan  yang  prima.  Selain  itu  pelatih  menerapkan  latihan- latihan lay  up  shoot yang tidak  bervariasi,  akibatnya  timbul  rasa  malas  sehingga  siswa  tidak  termotivasi  lagi berlatih karena mengalami kebosanan.

## METODE PENELITIAN
Berdasarkan  kajian  permasalahan  yang  akan diteliti  dan  tujuan  yang  akan dicapai, metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survey. Penelitian ini melibatkan variabel bebas yaitu kekuatan otot lengan dengan variabel terikat yaitu keterampilan lay up shoot bolabasket. Keterikatan antara variabel bebas dengan variabel terikat dalam penelitian ini dapat digambarkan dengan konstelasi sebagai berikut:
Gambar 1. Konstelasi Variabel Penelitian
X Y
Keterangan: X = Kekuatan Otot Lengan

## Y   =  Keterampilan Lay Up Shoot
Penelitian  ini  dilaksanakan  di SMP  Negeri  9 Kota Pekanbaru.  Sebelum penelitian  terlebih  dahulu  dilakukan  uji  coba  instrumen  di  SMP  Islam  12      Al-Azhar Rawamangun. Waktu penelitian dimulai  pada  saat  pengesahan  judul  penelitian  dari tanggal 2 Oktober 2014 sampai mengambil data di lapangan yang berakhir pada tanggal 14 Januari 2015.
Populasi dalam penelitian ini berjumlah 30 siswa. Pengambilan Sampel dengan menggunakan  total  sampling. Menurut  Sugiyono  (2008:  124)  Total  Sampling  adalah “Seluruh populasi dijadikan sampel penelitian”. Penelitian ini menggunakan instrumen keterampilan lay  up  shoot diambil  berdasarkan  penilaian  skor  hasil  dan  proses. Kekuatan otot lengan menggunakan dynamometer . Analisis data untuk persyaratan uji analisis  menggunakan  uji  normalitas,  uji  homogenitas,  dan  uji  linearitas.  Sedangkan untuk pengujian hipotesis penelitian menggunakan korelasi.
HASIL DAN PEMBAHASAN Sesuai  dengan  permasalahan  yang  telah  diuraikan,  maka  dalam  bab  ini  akan dilakukan pemaparan dari hasil penelitian. Penelitian ini meliputi variabel terikat yaitu: keterampilan lay up shoot (Y), dan variabel bebas yaitu: kekuatan otot lengan (X). Data penelitian  yang  dideskripsikan  adalah  berkenaan  dengan  hasil  pengukuran  terhadap semua  variabel  tersebut.  Berikut  akan dijelaskan  data  yang  diperoleh  dari  hasil penelitian.
1. Data Lay Up Shoot Data keterampilan lay up shoot diperoleh dari skor proses dan hasil yang didapat saat testee melakukan tes lay up shoot . Ada lima sub dimensi yang dinilai yang menjadi hasil skor untuk mengukur keterampilan lay up shoot dan masing-masing sub dimensi diberi  skor  tiga,  dua,  dan  satu.  Dari  hasil  tes  tersebut  didapati  nilai  terendah  adalah 32.11,  nilai  tertinggi  =  63.16,  rata-rata  =  50.02,  median  =  50.74,  modus  =  63.16, simpangan baku = 10.01 dengan distribusi frekuensi dan histogram sebagai berikut.
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Keterampilan Lay Up Shoot Skor Fa Fr 32 - 37 4 13.33% 38 - 43 4 13.33% 44 -49 5 16.66% 50 -55 6 20% 56 - 61 6 20% 62 - 67 5 16.66% Jumlah 30 100%
Gambar 2.  Histogram Keterampilan Lay Up Shoot
2. Data Kekuatan Otot Lengan
Data kekuatan otot lengan diperoleh dari hasil pengukuran dengan menggunakan alat expending dynamometer . Data yang diperoleh dari hasil pengukuran tersebut adalah didapati  nilai terendah = 9, nilai tertinggi = 17, rata-rata = 13.98, median = 14.5, modus =  14.5,  simpangan  baku  =  2.21  dengan  distribusi  frekuensi  dan  histogram  sebagai berikut.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Kekutatan Otot Lengan Skor Fa Fr 9.00 – 10.33 3 10% 10.34 – 11.67 2 6.66% 11.68 – 13.01 5 16.66% 13.02 – 14.35 4 13.33% 14.36 - 15.69 7 23.33% 15.70 – 17.03 9 30%
Jumlah 30 100% 0 1 2 3 4 5 6 7 Frek uens i Skor

## Gambar 3. Histogram Kekuatan Otot Lengan
Sebelum dilakukan pengujian hipotesis penelitian, terlebih dahulu dilakukan pengujian persyaratan analisis. Pengujian persyaratan analisis meliputi:
1. Uji Normalitas Pengujian  normalitas  adalah  suatu  analisis  yang  dilakukan  untuk  menguji apakah  data  berasal  dari  populasi  yang  berdistribusi  normal  atau  tidak.  Pengujian  ini dilakukan  untuk  mengetahui  lebih  lanjut,  apakah  data  yang  diolah  dapat  digunakan teknik  korelasi  dan  regresi.  Dalam  hal  ini  pengujian    normalitas  data  diuji  dengan analisis lilliefors pada  taraf  signifikan  5%  adalah  H o :  data  populasi  berdistribusi normal.  Ha  :  data  populasi  tidak  berdistribusi  normal.  Dasar  pengambilan  keputusan terhadap hipotesis normalitas adalah H o diterima jika Lo < Lt taraf signifikan 0.05 dan H o ditolak jika Lo > Lt. Untuk rangkuman hasil uji normalitas dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 3. Hasil Uji Normalitas Variabel No Variabel Lo  <  Lt Kesimpulan 1 Lay Up Shoot 0.095 0.162 Normal 2 Kekuatan Otot Lengan 0.103 0.162 Normal
Keterangan:
Lo: Selisih harga mutlak terbesar antara peluang skor baku dengan proporsi skor baku yang lebih kecil atau dengan skor baku yang sedang dihitung. Lt:   Nilai Kritis Uji Lilliefors
Berdasarkan  tabel  di  atas  ternyata  Lo  <  Lt  alpha  0.05,  ini  berarti  bahwa distribusi data ketiga variabel normal. Dengan demikian persyaratan normalitas untuk analisis regresi dapat dipenuhi.
2. Uji Homogenitas Dalam statistik  uji  homogenitas digunakan  untuk  mengetahui  varian  dari beberapa populasi sama atau tidak. Uji ini biasanya dilakukan sebagai prasyarat dalam analisis independen sampel T Test dan Anova. Asumsi yang mendasari dalam Analisis
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Frek uens i Skor
of Varians (ANOVA) adalah bahwa varian dari populasi adalah sama. Uji homogenitas digunakan sebagai bahan acuan untuk menentukan keputusan uji statistik. Adapun dasar pengambilan  keputusan  dalam  uji  homogenitas  adalah:  Jika  nilai  signifikansi  <  0.05 maka dikatakan bahwa varian dari dua atau lebih kelompok populasi data adalah tidak sama. Jika nilai signifikansi > 0.05 maka dikatakan bahwa varian dari dua atau lebih kelompok populasi data adalah sama.
Tabel 4. Rangkuman Uji Homogenitas Variabel No Variabel X Variabel Y Sig > 0.05 Kesimpulan 1 Kekuatan Otot Lengan Lay Up Shoot 0.12 Homogen
Berdasarkan tabel di atas dapat dilihat bahwa ketiga variabel X mempunyai nilai signifikan lebih besar dari 0.05. Itu artinya bahwa data populasi penelitian mempunyai varian populasi yang sama.
3. Uji Linearitas Untuk mengetahui  apakah  persamaan  regresi  bersifat  linear  atau  tidak  maka dilakukan  uji  F  anava.  Kriteria  pengujian,  jika  F hitung <  F tabel berarti  data  korelasinya linear. Untuk lebih jelas dapat dilihat rangkuman pengujian linearitas pada tabel berikut ini.
Tabel 5. Rangkuman Uji Linearitas Variabel X Terhadap Y No Variabel X Variabel Y Sig > 0.05 F hitung F tabel Kesimpulan 1 Kekuatan Otot Lengan Lay Up Shoot 0.44 1.07 2.48 Linear
Berdasarkan tabel di atas dapat dilihat bahwa ketiga nila F hitung yang diperoleh dari  hasil  analisis  lebih  kecil  dari  nilai  F tabel .  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan hubungan  antara  kekuatan  otot  lengan  dengan  keterampilan lay  up  shoot memiliki hubungan yang linear.
Pada uji hipotesis, berdasarkan hasil analisis koefisien korelasi didapatkan r = 0.73 yang  menyatakan  besar  hubungan  antara  variabel  kekuatan  otot  lengan  dengan keterampilan  teknik  dasar lay  up  shoot .  Sedangkan  kontribusi  variabel  kekuatan  otot lengan terhadap keterampilan lay up shoot sebesar 61%. Hal ini berarti bahwa, apabila siswa  mempunyai  kekuatan  otot  lengan  yang  prima  maka  akan  membantunya  dalam menguasai  keterampilan  teknik  dasar lay  up  shoot .  Untuk  mengetahui  hubungan fungsional  antar  variabel  yang  mana  skor  pada  suatu  variabel  dapat  digunakan untuk memprediksi    skor  pada  variabel  lainnya  dilakukan  analisis  regresi  linier  sederhana. Dari hasil analisis diperoleh persamaan regresi Ŷ = 23.98 + 0.52 X. Model persamaan regresi ini mengandung arti bahwa apabila kekuatan otot lengan ditingkatkan satu skor, maka  kecenderungan  keterampilan lay  up  shoot meningkat  sebesar  0.52  skor  pada konstanta 23.98.
KESIMPULAN Berdasarkan  analisis  data    dan  pembahasan  dalam  penelitian  ini,  maka  dapat disimpulkan sebagai berikut : Pada pengujian hipotesis menunjukkan bahwa, terdapat
hubungan yang positif antara kekuatan otot lengan dengan keterampilan teknik dasar lay up shoot , dengan persamaan  garis regresi Ŷ =  23.98 + 0.52 X. Sedangkan kontribusi variabel kekuatan otot lengan terhadap keterampilan lay up shoot adalah 61%.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket . Surakarta: Era Intermedia.
Amber, Vic. 2013. Bolabasket . Bandung: Pionir Jaya.
Baechle,  Thomas R. 2008. Essentials  Strength  Training  Conditioning. United States Of America: Human Kinetics.
Komi, Paavo V. 2003. Strength and Power in Sport . UK: Blackwell Science Ltd.
Kosasih,  Danny.  2008. Fundamental  Basketball  :  First  Step  To  Win .  Jakarta:  Karang Turi Media.
Lieberman, Nancy. 2012. Basketball For Woman. USA: Human Kinetics.
Lubis,  Johansyah.  2013. Penyusunan  Program  Latihan .  Jakarta:  PT  Raja  Grafindo Persada.
PERBASI. 2006. Bolabasket Untuk Semua . Jakarta: Pengurus Besar PERBASI.
Sugiyono. 2008. Metode Penelitian Pendidikan . Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto.  2011. Pengantar  Teori  dan  Metodologi  Melatih  fisik. Yogyakarta: Pendidikan  Kepelatihan Olahraga FIK UNY.