Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631

## PENGARUH TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP TINGKAT KECEMASAN PADA KORBAN PASCA BANJIR DI KELURAHAN SUKAMAJU PALEMBANG
( The Effect Of Benson Relaxation Therapy On The Level Of Anxiety In Post Flood Victims In Sukamaju Village, Palembang )
Apriyani¹*, Muhammad Agusman²**, Miranti Florencia Iswari³***
**Mahasiswa Program Ilmu Keperawatan IkesT Muhammadiyah Palembang
***Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan IkesT Muhammadiyah Palembang
Korespodensi Email: apriyani0286@gmail.com

## ABSTRAK
Latar  Belakang  : Hadirnya  bencana  banjir  dalam  kehidupan  manusia,  menyebabkan adanya kegoncangan psikologis pada diri manusia gangguan psikologis yang terjadi karena banjir  dapat  menimbulkan  korban  mengalami  kecemasan  akibat  bencana  tersebut. Kecemasan  dapat  diatasi  dengan  menggunakan  terapi  relaksasi  benson.  Relaksasi Benson merupakan salah satu teknik relaksasi yang mengaitkan agama atau kepercayaan serta ungkapan. Tujuan penelitian : penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Terapi  Relaksasi  Benson  Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Pasca  Banjir  di  Kelurahan Sukamaju  Palembang. Metode  Penelitian :  penelitian  ini  menggunakan Quasy eksperimen, desain one group pre test and post test. Penelitian ini dilaksanakan pada 8 - 10  Maret  2023.  Populasi  penelitian  ini  adalah  masyarakat  korban  bencana  pasca  banjir dengan jumlah sampel 65 responden. Hasil : hasil penelitian didapatkan bahwa mayoritas responden  sebelum  diberikan  intervensi  relaksasi  benson  mengalami  kecemasan  berat sebanyak  31  responden  (47,7%).  Sedangkan  setelah  diberikan  teknik  relaksasi  benson reponden  mengalami  kecemasan  ringan  sebanyak  27  responden  (41,5%).  Kemudian responden rata-rata berusia 38,40 tahun dengan usia termuda 21 tahun dan usia tertua 65 tahun, sebagian besar responden berjenis kelamin perempuan (73,8%) dan sebagian besar responden  adalah  Pedagang  (23,1%). Diskusi  : berdasarkan  hasil  penelitian  adanya pengaruh yang signifikan teknik relaksasi benson terhadap kecemasan pada korban pasca banjir.  Hal  ini  berarti terapi  relaksasi  benson  dapat  menurunkan  kecemasan  pada  korban pasca banjir karena saat dilakukan terapi relaksasi benson korban pasca bencana sudah mulai menerima kenyataan dan mengikhlaskan apa yang telah terjadi sehingga dapat mengurangi tingkat kecemasan.
Kata Kunci : Terapi relaksasi benson, Kecemasan, Banjir

## ABSTRACT
Background: The presence of flood disasters in human life causes psychological shocks in  humans.  Psychological  disorders  that  occur  due  to  flooding  can  cause  victims  to experience  anxiety  due  to  the  disaster.  Anxiety  can  be  overcome  by  using  Benson relaxation therapy. Benson relaxation is one of the relaxation techniques that relates religion or belief and expression. Research objectives: This study aims to determine the effect of Benson Relaxation Therapy on Post-Flood Anxiety Level in Sukamaju Village Palembang. Research Methods: This study used Quasy experiment, one group pre test and post test design. This research was conducted on March 8-10, 2023. The population of this study was  the  community  of  post-flood  disaster  victims  with  a  sample  size  of  65  respondents. Results: the results showed that the majority of respondents before being given benson relaxation  intervention  experienced  severe  anxiety  as  many  as 31  respondents  (47.7%). While  after  being  given  the  benson  relaxation  technique,  27  respondents  (41.5%) experienced  mild  anxiety.  Then  the  average  respondent  was  38.40  years  old  with  the youngest age of 21 years and the oldest age  of 65 years, most of the respondents were female (73.8%) and most of the respondents were traders (23.1%). Conclusion: there is a significant effect of benson relaxation technique on anxiety in post-flood victims with a p- value of 0.001.
Keywords: Benson relaxation therapy, Anxiety, Flooding
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631

## PENDAHULUAN
Bencana skala tertentu dapat melumpuhkan perekonomian, menganggu jaringan komunikasi, gagalnya panen dan lain  sebagainya.  Bencana  tidak  bisa diprediksi  secara  tepat  waktu,  bencana merupakan  suatu  hal  yang  sering  kali datang  secara  tiba-tiba  namun  dapat diestimasikan  berdasarkan  pengetahuan yang  modern    (Dwi  Utomo  &  Yul  Dewi Marta, 2022).
Bencana sering terjadi pada wilayah padat  penduduk  salah  satunya  wilayah Indonesia  yang  rentan  sekali  mengalami bencana  alam  seperti  Tsunami,  Gempa Bumi,  Gunung  Meletus,  Tanah  Longsor dan Banjir  (Agung, S., & Ihsan, P. 2018). Menurut Badan Nasional Penanggulangan Bencana  (BNPB,  2022)  terdapat  3.531 peristiwa  bencana  alam  di  Indonesia sepanjang  tahun  2022.  Bencana  alam yang  sering  terjadi  sangat  mempengaruhi aktivitas  masyarakat  serta  berdampak buruk bagi korban salah satunya bencana banjir  yang  sering  melanda  hampir  di setiap wilayah (Kaidah et al., 2021).
Banjir  merupakan  luapan  air  yang melebihi tinggi batas normal ingga luapan dari  air  sungai  yang  menyebabkan genangan  pada  lahan  yang  rendah  disisi sungai  atau  bendungan.  Banjir  dapat disebabkan  oleh  hujan  dengan  intesitas tinggi  dibatas  normal  (Setyowati,  2019). Aktivitas manusia yang dapat menyebabkan  terjadinya  banjir  seperti penebangan  hutan  secara  sembarangan dimana  dapat  mengurangi  resapan  air pada tanah serta pembangunan di daerah dataran banjir dengan mengubah saluran- saluran  air  yang  tidak  dirancang  dengan benar  serta  perilaku  membuang  sampah sembarangan  yang  dapat  menyumbat saluran  pembuangan    (Darmawan  et  al., 2017).
Banjir tidak hanya terjadi di Indonesia  saja  menurut  laporan  dari National  Weather  Service (NWS.,  2022) akibat bencana banjir 44 rumah di Amerika Serikat  rusak,  terutama  pada  bulan  Mei saat  serangkaian  hujan  lebat  dan  salju yang mencair sehingga
banjir menggenangi beberapa wilayah yang ada di Amerika Serikat. Menurut laporan Badan
Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB.,  2022)  bencana  yang  Paling banyak  terjadi  adalah  banjir  yakni  1.524 kejadian. Menurut Word
Health
Organization (WHO., 2022) bencana yang paling  banyak terjadi  pada  tahun  2022 adalah  banjir,  yakni  1.432  kejadian. Bersdasarkan  data  Badan  Meteorologi Kalimatologi dan Geofisiki (BMKG., 2021) Sumatera Selatan berada pada ranking ke dua tertinggi dengan curah hujan 215 mm dan  menurut  Badan  Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD., 2021) menyatakan  bahwa  banjir  yang  terjadi pada tahun 2021 sebanyak 22 kali di Kota Palembang.
Hadirnya  bencana  banjir  dalam kehidupan manusia, menyebabkan adanya  kegoncangan  psikologis  pada  diri manusia tersebut dimana mereka berusaha  menyelamatkan  harta  benda yang hilang kerena banjir serta terganganggunya perekonomian dan tidak jarang  ada  yang  kehilanggan  anggota keluarganya  akibat  bencana  banjir  yang terjadi.  Gangguan  psikologis  yang  terjadi karena  banjir  dapat  menimbulkan  korban mengalami  kecemasan  akibat  bencana tersebut (Erlin & Sari, 2020).
Kecemasan  yang  muncul  akibat bencana  dapat  juga  dipengaruhi  oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin dan  tingkat  pendidikan  hal  ini  sesuai dengan  pernyataan  Purwastuty  dalam penelitiannya  yaitu  reaksi  emosional kecemasan  ditunjukkan  dengan  gejala berkeringat  dan  takikardia  atau  nafas cepat  ketika  mereka  berpikir  tentang bencana banjir. Hasil penelitian mendapatkan  bahwa  responden  yang mengikuti  penelitian  berjumlah  43  orang, terdiri  dari  perempuan  22  orang  (51,1%) dan  laki-laki  21  orang  (48,9%).  Tingkat kecemasan yang didapatkan ialah kecemasan  ringan  sebanyak  11  orang (25,6%), kecemasan sedang sebanyak 22 orang (51,1%), kecemasan berat sebanyak 8 orang (18,6%) dan yang tidak memiliki  kecemasan  sebanyak  2  orang (4,7%) (Mamesah et al., 2018).
Ditemukan tingkat kecemasan sangat berat paling tinggi dialami perempuan sebanyak 44% sedangkan lak-
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
laki  dengan  kategori  kecemasan  sangat berat  mencapai  18%  akibat  bencana sehingga  berdampak  pada  perubahan prilaku seperti menarik diri dari lingkungan, serta sulit fokus dalam  melakukan aktivitas, sulit makan, mudah tersinggung, rendahnya  pengendalian  emosi  (Jarnawi, 2020)  .  Perlu  diperhatikan  tidak  semua perawatan  efektif  dalam  menurunkan kecemasan  salah  satu  cara  perawatan dalam  mengurangi  kecemasan  adalah menggunakan terapi relaksasi benson.
Relaksasi Benson merupakan salah satu  teknik  relaksasi  yang  mengaitkan agama atau kepercayaan serta ungkapan tertentu  ataupun  kata-kata  yang  memiliki makna yang menenangkan dan diucapkan secara berulang-ulang dengan ritme yang teratur disertai sikap pasrah dan berserah diri  kepada  Tuhan  yang  maha  esa  serta mengunakan nafas dalam yang memberikan  manfaat  yang  kuat  dalam menghasilkan  kedamaian  dalam  fikiran manusia (Indah Sintya Dewi et al., 2018).

## BAHAN DAN METODE
Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif. Desain penelitian
Pre
Experimental dengan  pendekatan One group  pretest  posttest  design .  Desain  ini dari  awal  sudah  dilakukan  observasi melalui pretest terlebih dahulu, selanjutnya dilakukannya  intervensi  teknik  relaksasi benson  dan  terakhir  diberikan posttest sehingga  dapat  mengetahui  perubahan yang  terjadi  sebelum  dan  sesudah diberikan  intervensi  (Masturoh  &  Nauri Anggita T, 2018).
Proses
pengumpulan
data
mengguanakan  alat  ukur    Instrumen kuisioner  kecemasan  yaitu Hamilton Anxiety  Rating  Scale (HARS  )  yang diadaptasi  dari  penelitian  Salat  dkk,  2019 yang  digunakan  untuk  mengukur  tingkat kecemasan seperti suasana hati, ketegangan, gejala fisik dan kekhawatiran. Skala HARS pertama kali digunakan pada tahun 1959, yang diperkenalkan oleh Max Hamilton dan  sekarang  telah  menjadi standar  dalam  pengukuran  kecemasan terutama  pada  penelitian trial  clinic . Kuesioner  HARS  terdiri  dari  14  kelompok gejala kecemasan yang dijabarkan secara
lebih spesifik. Kuesioner ini menggunakan skor 0-4.

## HASIL
A.  Analisis Univariat Gambaran Karakteristik Responden

## Tabel 1
Rata-Rata Usia Responden Di Kelurahan Sukamaju Palembang (n=65)
Sumber : Data Primer, 2023
Berdasarkan Tabel 1 diatas menunjukkan  mayoritas  usia  responden pada  penelitian  ini  rata-rata  38,40  tahun dengan  usia  termuda  21  tahun  dan  usia tertua 65 tahun.

## Tabel 2
Distribusi Frekuensi Responden Menurut Jenis Kelamin dan Pekerjaan Di Kelurahan Sukamaju Palembang(n=65)
Variabel Frekuensi Persentase (%) Jenis Kelamin Laki-Laki 17 26,2% Perempuan 48 73,8% Pekerjaan Tidak Bekerja 16 24,6% Bekerja 49 75,4% Total 65 100% Sumber : Data Primer, 2023
Berdasarkan tabel 2 didapatkan hasil distribusi  frekuensi  responden  bahwa sebagian besar responden berjenis kelamin  perempuan  48  (73,8%)  dan sebagian besar responden adalah bekerja 49 (75,4%).
Tingkat  Kecemasan  Sebelum  Dan Sesudah  Diberikan  Intervensi  Terapi Relaksasi Benson
Tabel 3
Variabel  Mean  Median SD Min-
Maks Usia 38,40 38,00 9,935 21- 65
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
Distribusi Frekuensi Tingkat Kecemasan sebelum dan sesudah Diberikan
Intervensi Terapi Relaksasi Benson Di
Kelurahan Sukamaju Palembang (n=65)
Variabel Pre Test Post Test F (%) F (%) Tidak Ada Kecemasan 5 7,7% 24 36,9% Kecemasan Ringan 5 7,7% 27 41,5% Kecemasan Sedang 21 32,3% 14 21,5% Kecemasan Berat 31 47,7% 0 0% Kecemasan Sangat Berat 3 4,6% 0 0% Total 65 100% 65 100% Berdasarkan  tabel  3  Didapatkan Mayoritas  reponden  sebelum  diberikan intervensi terapi relaksasi benson responden  mengalami  kecemasan  berat sebanyak 31 responden (47,7%).
Sedangkan  setelah  diberikan  intervensi terapi relaksasi benson responden mengalami  kecemasan  ringan  sebanyak 27 responden (41,5%).

## B.  Analisis Bivariat

## Tabel 4 Hasil Transformasi Data
Tests of Normality Kolmogorov- Smirnov a Shapiro-Wilk S df Sig. S df Sig. Pre Test 275 65 .001 826 65 .000 Post Test 238 65 .001 800 65 .000
a. Lilliefors Significance Correction
Berdasarkan tabel 4 peneliti menggunakan  transformasi  data  untuk mengubah  pengukuran  data  asli  menjadi bentuk lain sehingga data dapat memenuhi asumsi untuk dianalisa. Dari hasil transformasi data didapatkan Kolmogorov- Smirnov a dengan  nilai pretest 0,001  dan posttest 0,001  artinya  kedua  kelompok mempunyai nilai p <0,05 dapat disimpulkan  bahwa  tidak  berdistribusi normal maka perlu dilakukan Uji
Alternative Wilcoxon .
Saat dilakukan uji alternatif menggunakan  uji  alternative Wilcoxon didapatkan pada pengaruh terapi relaksasi benson terhadap kecemasan pada korban pasca  banjir  dengan p  value  0.00 1  maka dapat di simpulkan bahwa rata rata tingkat kecemasan sebelum dan sesudah diberikan intervensi terapi relaksasi benson terhadap kecemasan pada korban pasca  banjir  berdistribusi  normal  dan disajikan dalam tabel sebagai berikut :

## Tabel 5
Nilai rata-rata tingkat kecemasan pada korban pasca banjir sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi benson
Tabel  5  didapatkan  bahwa  uji analisis didapatkan nilai rata-rata sebelum dan sesudah diberikan intervensi, rata-rata tingkat  kecemasan  sebelum  dilakukan intervensi  yaitu  3,34  dengan  standar deviasi  0,973  dan  rata-rata  setelah diberikan  intervensi  adalah  1,85  dengan standar  deviasi  0,755.  Saat  dilakukan menggunakan  uji  alternatif  yaitu  uji alternative Wilcoxon didapatkan  bahwa nilai p-value 0.001 ( p-value <0,05 ) dimana hipotesis  nol  (Ho)  ditolak  (Ha)  diterima, yang  berarti  Ada  Pengaruh  Terapi Relaksasi  Benson  Terhadap  Tingkat Kecemasan Pada Korban Pasca Banjir di Kelurahan Sukamaju Palembang.

## PEMBAHASAN
Analisis Univariat
Kecemasan Sebelum Diberikan Intervensi Terapi Relaksasi Benson Pada Korban Pasca Banjir
Pada  Penelitian  ini  didapatkan Mayoritas  reponden  sebelum  diberikan intervensi terapi relaksasi benson responden  mengalami  kecemasan  berat sebanyak  31  responden  (47,7%)  dengan kecemasan lainnya 21 responden mengalami  kecemasan  sedang  (32,3%).
Variabel N Mean Std. Deviation P Value Pre Test 65 3,34 0,973 0,001 Post Test 65 1,85 0,755
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
Secara  kategorik  skor  kecemasan  terbagi menjadi 5 kategorik yaitu skor kurang dari 4  tidak  ada  kecemasan,  skor  14 –  20 kecemasan  ringan,  skor  21 –  27
kecemasan  sedang,  skor  28 –  41 kecemasan  berat,  dan  skor  42 –  56 kecemasan sangat berat.
Kecemasan merupakan Suatu pengalaman  subjektif  dari  individu  dan tidak  dapat  diobservasi  secara  langsung serta  merupakan  suatu  keadaan  emosi tanpa  subjek  yang  spesifik.  Kecemasan terjadi  akibat  dari  ancaman  terhadap  diri sendiri  atau  identitas  diri  yang  sangat mendasar bagi keberadaan individu (Ernawati, 2022). Berdasarkan hasil penelitian ini didapatkan bahwa usia pada responden yang mengikuti terapi relaksasi benson terhadap kecemasan pada korban pasca  banjir  yaitu  memiliki  rata-rata  usia 38,40 tahun dengan usia termuda 21 tahun dan  usia  tertua  65  tahun.  Terdapat hubungan antara usia dengan kecemasan pada korban pasca banjir. Usia merupakan kurun waktu sejak adanya seseorang dan dapat  diukur  menggunakan  satuan  waktu dipandang  dari  segi  kronologis,  individu normal dapat dilihat derajat perkembangan anatomis  dan  fisiologis  sama,  Usia  juga merupakan waktu lamanya hidup atau ada (sejak dilahirkan atau diadakan) (Nurhasanah, 2019).
Pada  penelitian  Abdullah  et  al, didapatkan  usia  ≥  50  tahun  (lansia) sebagai usia yang paling rentan terhadap kecemasan  di  daerah  rawan  banjir. (Widhayanti  et  al.,  2018).  Hal  ini  sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Thoyibah  et  al.,  2020),  Penelitian  ini menunjukkan  bahwa  laki-laki  lebih  rileks dibanding  perempuan  dan  perempuan memiliki  risiko  yang  lebih  tinggi  untuk mengalami ansietas akibat trauma, perempuan  lebih  banyak  memikirkan tentang bencana dan memiliki keterikatan emosi  yang  dalam  terhadap  keluarga dibanding laki-laki. Perempuan lebih sering mengalami  kecemasan  dan  memiliki tingkat  kecemasan  yang  lebih  tinggi dibandingkan  pria.  Hal  ini  dikarenakan bahwa wanita lebih peka dengan emosinya, yang pada akhirnya mempengaruhi perasaan cemasnya.
Perempuan  lebih  merasa  cemas  akan ketidakmampuannya  dibanding  dengan laki-laki.  Laki-laki  lebih  aktif,  eksploratif, sedangkan  perempuan  lebih  sensitive (Utami, 2019).
Berdasarkan hasil penelitian penelitian  (Lamba  et  al.,  2020),  rata-rata responden  yang  mengalami  kecemasan yaitu responden perempuan dibandingkan responden laki-laki. Beberapa teori mengatakan  bahwa  kecemasan  lebih sering  dialami  oleh  perempuan  daripada laki-laki,  dikarenakan  bahwa  perempuan lebih  peka  dengan  emosinya,  yang  pada akhirnya  peka  juga  terhadap  perasaan cemasnya.
Kecemasan Sesudah Diberikan Intervensi  Terapi  Relaksasi  Benson Pada Korban Pasca Banjir Didapatkan pada penelitian ini mayoritas  reponden  setelah  diberikan intervensi terapi relaksasi benson responden  mengalami  kecemasan  ringan sebanyak 27 responden (41,5%). Terdapat 5  kategorik  kecemasan  yaitu  skor  kurang dari 4 tidak ada kecemasan, skor 14 – 20 kecemasan  ringan,  skor  21 –  27 kecemasan  sedang,  skor  28 –  41 kecemasan  berat,  dan  skor  42 –  56 kecemasan sangat berat.
Terlihat  pada  penelitian  ini  juga terdapat  penurunan  tingkat  kecemasan pada  korban  pasca  banjir.  Hal  ini  terjadi karena  adanya  respon  relaksasi  pada responden setelah diberikan terapi relaksasi  benson.  Berdasarkan  hasil wawancara dan observasi setelah diberikan intervensi teknik relaksasi benson responden merasakan kenyamanan.  Berdasarkan  dari  teori  dan hasil penelitian sebelumnya, peneliti dapat menyimpulkan  bahwa  penerapan  teknik relaksasi benson pada korban pasca banjir dapat  membantu  menurunkan  tingkat kecemasan  yang  dirasakan.  Sehingga korban  yang  mengalami  banjir  dapat melakukan penatalaksanaan dalam mengurangi kecemasan. Kecemasan merupakan gangguan alam perasaan yang muncul dengan adanya perasaan khawatir, takut yang berkelanjutan (Najmi, 2023).
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
Dampak  yang  terjadi  pada  tubuh akibat  cemas  ini,  yaitu  pada  sistem  saraf pusat  menyebabkan  otak  melepaskan hormon stress secara teratur. Menimbulkan  gejala  sakit  kepala,  pusing dan depresi. Sistem kardiovaskuler menjadi  lebih  cepat,  nyeri  dada,  berisiko terkena  hipertensi  dan  penyakit  jantung (Florencia,  2020).  Salah  satu  jenis relaksasi yang dapat menurunkan kecemasan  adalah  melakukan  relaksasi nafas  dalam  yang  merupakan  salah  satu pengelolaan  kecemasan  yang  paling sederhana yang bisa dilakukan dimanapun dan  kapanpun  dan  akan  lebih  efektif  jika dilakukan  secara  teratur  (Hasanah  et  al., 2021).
Selain  itu  manfaat  teknik  relaksasi benson  dapat  meredakan  kecemasan, mengatasi  kecemasan  dan  memunculkan keadaan yang tenang. Selain itu teknik ini juga praktis tanpa mengeluarkan biaya dan aman  digunakan  untuk  semua  kalangan usia.  Teknik  relaksasi  benson  dapat dilakukan selama 10 menit sekali (Agustin et al., 2020).

## Analisis Bivariat
Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson Terhadap  Kecemasan  Pada  Korban Pasca Banjir
Hasil  penelitian  didapatkan  ada pengaruh sebelum dan sesudah diberikan tindakan  terapi  relaksasi  benson  dengan nilai rata-rata tingkat kecemasan sebelum dilakukan  intervensi  yaitu  3,34  dan  rata- rata  setelah  diberikan  intervensi  adalah 1,85.  Berdasarkan  hasil  perhitungan menggunakan  metode  uji  normalitas  data dengan Kolmogorov-Smirnov a saat pre- test dan post-test . Didapatkan bahwa data tidak  berdistribusi  normal  dengan p-value (<0,05). Dikarenakan data tidak berdistribusi  normal  sehingga  analisis bivariat ini menggunakan uji alternatif yaitu uji Alternative Wilcoxon didapatkan bahwa nilai p-value 0.001( p-value <0,05 ) dimana hipotesis  nol  (Ho)  ditolak  (Ha)  diterima, yang  berarti  Ada  Pengaruh  Terapi Relaksasi  Benson  Terhadap  Kecemasan Pada  Korban  Pasca  Banjir  di  Kelurahan Sukamaju Palembang.
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan teori  diatas  maka  peneliti  berpendapat bahwa  pengaruh  terapi  relaksasi  benson dapat  menurunkan  kecemasan  pada korban pasca banjir karena saat dilakukan terapi  relaksasi  benson  korban  pasca bencana sudah mulai menerima kenyataan  dan  mengikhlaskan  apa  yang telah  terjadi  sehingga  dapat  mengurangi tingkat kecemasan.
Relaksasi Benson merupakan salah satu  teknik  relaksasi  yang  mengaitkan agama atau kepercayaan serta ungkapan tertentu  ataupun  kata-kata  yang  memiliki makna yang menenangkan dan diucapkan secara berulang-ulang dengan ritme yang teratur disertai sikap pasrah dan berserah diri  kepada  Tuhan  yang  maha  esa  serta mengunakan nafas dalam yang memberikan  manfaat  yang  kuat  dalam menghasilkan  kedamaian  dalam  fikiran manusia (Indah et al., 2018).
Penelitian yang dilakukan (Marianthi et  al.,  2022),  setelah  diakukannya  terapi relaksasi  benson  kepada  korban  yang mengalami  kecemasan  dan  trauama akibat  bencana  dengan  durasi  waktu kurang  lebih  10  menit  disertai  sikap pasrah,  16  orang  dari  20  korban  pasca bencana yang di teliti 18 % korban pasca bencana sudah mulai menerima kenyataan  dan  mengikhlaskan  apa  yang telah  terjadi,  hal  ini  membuktikan  bahwa relaksasi  benson  merupakan  salah  satu terapi  yang  efektif  dalam  mengurangi ataupun menghilangkan cemas dan tramatik akibat bencana.
Berdasarkan  hasil  penelitian  Najmi
(2023),  menunjukkan  bahwa  masyarakat paling  banyak  mengalami  kecemasan ringan  hal  ini  dikarenakan  sering  terjadi banjir  di  daerah  tersebut.  Hal  ini  sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Khotimah  et  al.,  2020)  korban  pasca bencana  banjir  mengalami  cemas  ringan sebanyak  92.1%.  Cemas  ringan  yang dialami oleh korban banjir dapat disebabkan karena adanya eksternal yang berupa  ancaman  integritas  diri  yaitu ketidakmampuan fisiologi terhadap kebutuhan dasar dan faktor internal berupa adanya  potensi  stressor  yaitu  stressor psikososial yang berdampak pada
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
perubahan  seseorang  yang  membuat orang tersebut beradaptasi sehingga dapat meyebabkan kecemasan.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penenlitian  yang dilakukan di Kelurahan Sukamaju
Palembang  dengan  jumlah  65  responden dapat disimpulkan sebagai berikut :
1.  Distribusi  frekuensi  skor  kecemasan sebelum  diberikan  intervensi  teknik relaksasi benson didapatkan mayoritas reponden mengalami kecemasan berat sebanyak 31 responden (47,7%).
2.  Distribusi  frekuensi  skor  kecemasan setelah  diberikan  intervensi  teknik relaksasi  benson  mayoritas  reponden mengalami kecemasan ringan sebanyak 27 responden (41,5%).
3.  Ada  pengaruh  yang  signifikan  teknik relaksasi  benson  terhadap  kecemasan pada  korban  pasca  banjir  dengan p- value 0,001.

## Saran
Setelah  melakukan  penelitian  ini, peneliti  memberikan  saran  walaupun penelitian  ini  masih  belum  sempurna. Peneliti  melakukan  hal  ini  semata  untuk kemajuan  di  penelitian  berikutnya,  berikut saran yang peneliti berikan:
1.  Untuk  peneliti  berikutnya  diharapkan meneliti faktor lain yang dapat mempengaruhi kecemasan yang tidak diteliti sebelumnya.
2.  Diharapkan  peneliti  ketika  melakukan intervensi  relaksasi  benson  dapat mengkombinasikan intervensi
relaksasi lain agar mendapatkan hasil yang lebih besar lagi dalam penurunan kecemasan.

## Funding
Penelitian ini tidak menerima bantuan pendanaan dari pihak manapun
Konflik Kepentingan Tidak ada potensi konflik kepentingan yang dilaporkan oleh penulis.
Ucapan Trima Kasih
Trima  kasih  kepada  semua  pihak yang  telah  berperan  dalam  proses penulisan.

## KEPUSTAKAAN
Agustin, N., Hudiyawati, D., & Purnama, A. P. (2020). Pengaruh Efektifitas Relaksasi Benson Terhadap Kecemasan  Pada  Pasien  Yang Menjalani Hemodialisa Di Unit Hemodialisa. Jurnal  Kesehatan ,  62 – 68.
Agung,  S.,  &  Ihsan,  P.  (2018).  Dampak Pasca  Kejadian  Tanah  Longsor  di Dusun  Kejadian  Post Traumatic
Stress  Disorder.  Prosiding  PIT  Ke-5 Riset  Kebencanaan  IABI  Universitas Andalas, 812 –818 Darmawan,  K.,  Hani’ah,  &  Suprayogi,  A.
(2017).  Analysis  of  Flood  Hazard Levels  in  Sampang  District  Using Overlay  Method  with  Scoring  Based on  Geographic  Information  Systems.
Jurnal Geodesi Undip , 6 (1), 31 –40. Dwi  Utomo,  D.,  &  Yul  Dewi  Marta,  F. (2022).  Dampak  Bencana  Alam Terhadap Perekonomian Masyarakat di  Kabupaten  Tanah  Datar. Jurnal Terapan Pemerintahan Minangkabau , 2 (1), 92 –97.
https://creativecommons.org/licenses
/by-sa/4.0/ Erlin, F., & Sari, I. Y. (2020). Gejala PTSD
(Post  Traumatic  Stress  Disorder)
Akibat Bencana Banjir Pada Masyarakat Kelurahan Meranti Rumbai Pesisir Pekanbaru. Dinamika Lingkungan  Indonesia , 7 (1),  17.
https://doi.org/10.31258/dli.7.1.p.17-
21
Ernawati  Hatuwe.  (2022).  Faktor  Faktor Yang Berhubungan Dengan Kecemasan Pada Masyarakat Pengungsian Pasca Gempa Bumi Di Desa  Kamarian  Kabupaten  Seram Bagian  Barat. Jurnal  Riset  Rumpun
Ilmu Kesehatan , 1 (1), 66 –76. https://doi.org/10.55606/jurrikes.v1i1. 221 Florencia.  (2020).  Mengidap  Gangguan Kecemasan. Jurnal Forum Kesehatan , 2 (1), 1 –6. Hasanah, A., Palhadad, M. & Tasalim, R.
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i2.559
(2021). Pengaruh Terapi Meditasi dan Yoga Terhadap Gangguan Kecemasan Pasca Bencana Banjir di Desa  Alat  Kecamatan  Hantakan. Jurnal  Suaka  Insan  Mengabdi , 3 (2),
33 –44.
Indah  Sintya  Dewi,  P.,  Made  Dwi  Yunica
Astriani, N.,
Studi, P. S., Keperawatan,  I.,  &  Tinggi  Ilmu Kesehatan  Buleleng,  S.  (2018). PPengaruh Terapi Relaksasi Benson T. Jurnal Kesehatan MIDWINERSLION , 3 (1).
Jarnawi,  J.  (2020).  Mengelola  Cemas  Di Tengah Pandemik Corona. At- Taujih : Bimbingan Dan Konseling Islam , 3 (1),
60. https://doi.org/10.22373/taujih.v3i1.7
216
Kaidah, S., Khatimah, H., & Budiarti, L. Y. (2021).  Sungai  Lulut  Dalam  Mitigasi Bencana Banjir. Prosiding PKM-CSR ,
4 , 471 –481.
Khotimah,  Hayati,  N.  I.,  Feriansyah,  C.  &
Muliani, R. (2020). Tapas Acupresure Technique  (TAT)  20  Menit  Perhari Dapat Menurunkan Tingkat Kecemasan  Korban  Pasca  Bencana Banjir. Jurnal Riset Kesehatan , 12 (2), 23 –32.
Lamba, C. T., Munayang, H. and Kandou,
L.  F.  J.  (2020).  Gambaran  Tingkat Kecemasan pada Warga yang
Tinggal  di  Daerah  Rawan  Banjir Khususnya  Warga  di  Kelurahan
Tikala  Ares  Kota  Manado. E-CliniC , 5 (1),
45 –52. https://doi.org/10.35790/ecl.5.1.2017. 15526
Mamesah, N. F. A., Opod, H., & David, L.
(2018). Gambaran Tingkat Kecemasan pada Warga yang Tinggal di Daerah Rawan Longsor di Kelurahan  Ranomuut  Kota  Manado. Jurnal  E-Biomedik , 6 (2),  141 –144. https://doi.org/10.35790/ebm.6.2.201 8.22108
Marianthi, D., Maulita, R., & Keperawatan Poltekkes Kemenkes Aceh Corresponding  Author,  J.  (2022). Pemberian Relaksasi Benson Terhadap  Penurunan  Nyeri  Pasien Post  Operasi  Fraktur  Femur  Di
Rumah Sakit Umum Daerah Meuraxa Banda Aceh. Jourkep :  Journal Keperawatan , 1 (1), 43 –53. http://jourkep.jurkep- poltekkesaceh.ac.id/index.php/jourke p
Martini,  M.,  Agina,  P.,  Pitang,  Y.,  Laksmi, I., Ose, M. I., Artawan, K., Irman, O., &  Pratama,  A.  (2021). Manajemen Bencana . November , 1 –183.
Najmi,  M.  (2023).  Gambaran  tingkat kecemasan  masyarakat  pasca  banjir di  desa  x. Journal  of  Nursing Invention , 3 (2), 125 –130. Nurhasanah.  (2019).  Tingkat  Kecemasan Pada Wanita Menopause Di Kelurahan Padasuka Universitas Pendidikan Indonesia. Jurnal Cendikia Muda , 2 (3), 132 –140.
Setyowati,  D.  L.  (2019).  Pendidikan Kebencanaan. Urgensi  Pendidikan Mitigasi Bencana , 1 –14.
Widhayanti,  D.  A.  M.  D.,  Warsini,  S.,  & Sutono, S. (2018). Gambaran Tingkat Kecemasan  pada  Korban  Banjir Bandang  di  Kabupaten  Magelang. Jurnal Keperawatan Klinis Dan Komunitas , 2 (2), 72. https://doi.org/10.22146/jkkk.44240