INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 4 Tahun 2024 Page 5075-5084 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Pentingnya Konseling Rational Emotive Behavior Dengan Teknik Dispute Kognitif Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Remaja
Firdha Ainil Hakim 1 ✉ , Netrawati 2 , Yeni Karneli 3
Bimbingan dan Konseling, Universitas Negeri Padang
Email: frdhanlh@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Kecemasan pada remaja merupakan masalah psikologis yang dapat mengganggu kesehatan mental dan kualitas hidup mereka, mempengaruhi prestasi akademis, hubungan sosial, dan perkembangan pribadi.  Konseling Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  dengan  teknik  dispute  kognitif menawarkan  metode  yang  efektif  untuk  mengidentifikasi  dan  mengubah  keyakinan  irasional  yang mendasari kecemasan ini. Artikel ini ditulis setelah dilakukannya studi literatur dengan menganalisis berbagai  sumber  ilmiah  yang  relevan,  termasuk  jurnal,  buku,  dan  artikel.  Konseling  REBT  yang menggunakan  teknik  dispute  kognitif  membantu  remaja  mengenali,  menantang,  dan  mengubah keyakinan ini melalui pendekatan ABCDE ( Activating event, Beliefs, Consequences, Dispute, Effective new  belief).  Konseling  REBT  menggunakan  teknik  dispute  kognitif  efektif  untuk  mengurangi kecemasan  pada  remaja  dengan  mengubah  keyakinan  atau  pemikiran  irasional  mereka  menjadi rasional  dan  sehat.  REBT  dengan  teknik  ini  tidak  hanya  meredakan  gejala  kecemasan  tetapi  juga membekali  remaja  dengan  keterampilan  berpikir  kritis  yang  dapat  digunakan  sepanjang  hidup mereka, meningkatkan kesejahteraan mental dan kemampuan mereka untuk menghadapi tantangan masa depan.
Kata Kunci: Kecemasan remaja, Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), teknik dispute kognitif.

## Abstract
Anxiety in adolescents is a psychological problem that can interfere with their mental health and quality of  life,  affecting  academic  performance,  social  relationships,  and  personal  development.  Rational Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  counseling  with  cognitive  dispute  techniques  offers  an  effective method for identifying and changing the irrational beliefs underlying this anxiety. This study used a literature study method by collecting and analyzing a variety of relevant scientific sources, including journals,  books,  and  articles  focusing  on  REBT,  cognitive  dispute  techniques,  and  anxiety  in adolescents. This article provides an overview of REBT Counseling with cognitive dispute techniques to  overcome  anxiety  in  adolescents.  REBT  with  cognitive  dispute  techniques  helps  adolescents recognize,  challenge,  and  change  these  beliefs  through  the  ABCDE  (Activating  event,  Beliefs, Consequences,  Dispute,  Effective  new  belief)  approach.  REBT  counseling  with  cognitive  dispute techniques is effective in reducing anxiety in adolescents by changing their irrational beliefs to be more rational and healthy. This approach not only relieves symptoms of anxiety but also equips adolescents with critical thinking skills that can be used throughout their lives, improving their mental well-being and ability to deal with future challenges.
Keyword: Adolescent anxiety, Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), cognitive dispute techniques.

## PENDAHULUAN
Kecemasan  merupakan  salah  satu  masalah  psikologis  yang  sering  dialami  oleh remaja. Remaja tidak luput dari hal-hal yang menyulitkan akibat dari kondisi emosi yang labil sehingga masa ini sering pula disebut badan dan stress ( storm and stress) (Santrock, 2012). Pada masa remaja, perkembangan emosi yang dialami cendering mengarah kepada sifat sensitif dan reaktif yang kuat terhadap peristiwa maupun keadaan dari lingkungan sosial nya, sehingga remaja menunjukkan perilaku yang negatif dan tempramental (Karneli, 2018). Masa remaja juga menjadi masa yang dipenuhi dengan perubahan baik secara fisik, kognitif, emosi, serta sosial sehingga dapat dengan mudah memicu berbagai bentuk stres dan  kecemasan.  Kecemasan  adalah  suatu  perasaan  yang  memunculkan  ketegangan mental dan kegelisahan sebagai reaksi atas ketidakmampuan individu dalam menghadapi serta mengatasi permasalahan yang dialami dan tidak munculnya rasa aman (Fitria, L & Karneli, Y. 2020). Kecemasan pada remaja tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental mereka,  proses  pembelajaran,  hubungan  sosial  serta  perkembangannya  juga  dapat terganggu.  Maka  dari  itu,  penting  untuk  menemukan  metode  efektif  yang  dapat membantu remaja mengatasi kecemasan mereka.
Berdasarkan fenomena yang terjadi, terdapat satu pendekatan yang terbukti efektif dalam mengatasi kecemasan adalah konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT).
REBT adalah bentuk terapi kognitif yang diperkenalkan awal mulanya oleh Albert Ellis, yang berfokus pada mengidentifikasi dan mengubah pikiran irasional yang menyebabkan emosi negatif  dan  perilaku  disfungsional. Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT) menganggap  bahwa  manusia  sebagai  makhluk  yang  memiliki  keterbatasan  serta kekurangan,  tetapi  mampu  mengatasi  hingga  titik  tertentu  (Winkel  &  Hastutu,  2015). Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) memiliki tujuan yakni membangun pikiran, perasaan, dan tingkah laku yang positif dengan tujuan mengubah keyakinan irasional yang ada pada individu menjadi keyakinan rasional (Rusdianti et al., 2024). Dengan memiliki filosofi  hidup  yang  rasional,  individu  akan  memiliki  kehidupan  yang  lebih  mudah  dan bahagia. (Setyowati & Suwarjo, 2021).
Konseling Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) ini didukung oleh berbagai teknik  yang  salah  satunya  adalah  teknik dispute  cognitive.  Teknik  dispute  kognitif menggunakan berbagai pernyataan yang dapat memecah, saling beradu argumen, dan membantah pemikiran irrasional seseorang ( Muyassirotul‘Aliyah dkk, 2023). Teknik dispute kognitif  ini  sangat  relevan  untuk  remaja,  yang  sering  kali  memiliki  keyakinan  irasional tentang  diri  mereka  sendiri,  lingkungan  sekitar,  dan  masa  depan  mereka.  Dengan memfasilitasi perubahan kognitif melalui teknik ini, remaja dapat belajar untuk mengelola kecemasan  mereka  secara  lebih  efektif,  meningkatkan  kesejahteraan  mental,  dan membangun fondasi yang lebih kuat untuk menghadapi tantangan di masa mendatang (Dharma, I. D. A. E. P., et al. 2020).
Artikel  ini  bertujuan  untuk  mengulas  pentingnya  konseling  REBT  dengan  teknik dispute kognitif dalam mengatasi kecemasan pada remaja. Melalui penjelasan teoritis dan bukti empiris, artikel ini akan menunjukkan bagaimana teknik ini dapat menjadi alat yang efektif  dalam  membantu  remaja  mengembangkan  pola  pikir  yang  lebih  sehat  dan mengurangi tingkat kecemasan mereka.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kepustakaan,  yaitu  penelitian  yang  dilakukan dengan menggunakan literatur seperti buku, catatan, atau laporan hasil penelitian (Hasan, 2008). Kemudian ditarik kesimpulannya, dan dijadikan hasil penelitian yang kemudian bisa menambah wawasan bagi penulis, peneliti selanjunya, serta pembaca.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Tingkat Kecemasan Yang Dialami Oleh Remaja Mempengaruhi Kesehatan Mental Dan Kualitas Hidup Mereka
Remaja  memiliki  berbagai  macam  tingkat  kecemasan  tergantung  bagaimana individunya,  tingkat  kecemasan  yang  dimiliki  memberikan  dampak  yang  signifikan terhadap kesehatan mental dan kualitas hidup mereka. Kecemasan yang tinggi seringkali menyebabkan  berbagai  masalah  emosional  seperti  depresi,  gangguan  tidur,  dan penurunan harga diri. Remaja yang mengalami kecemasan berlebihan mungkin merasa terus-menerus  khawatir  atau  takut  tanpa  alasan  yang  jelas,  yang  dapat  mengganggu kemampuan mereka untuk berkonsentrasi di sekolah, berinteraksi dengan teman sebaya, dan  menikmati  kegiatan  sehari-hari.  Kondisi  ini  juga  dapat  mengakibatkan  gejala  fisik seperti sakit kepala, sakit perut, dan kelelahan yang kronis, yang semakin memperburuk kesejahteraan mereka.
Secara sosial, kecemasan dapat membuat remaja menarik diri dari pergaulan dan aktivitas  sosial,  mengakibatkan  isolasi  sosial  dan  kesulitan  dalam  membangun  serta mempertahankan  hubungan  yang  sehat.  Mereka  mungkin  menghindari  situasi  yang mereka  anggap  menakutkan  atau  penuh  tekanan,  seperti  berbicara  di  depan  umum, menghadiri  acara  sosial,  atau  bahkan  pergi  ke  sekolah.  Hal  ini  dapat  membatasi pengalaman mereka dan menghambat perkembangan keterampilan sosial yang penting untuk kehidupan dewasa (Rahmawati, S. N. 2022).
Dalam konteks akademis, kecemasan dapat berdampak negatif pada kinerja belajar dan  prestasi  sekolah.  Remaja  yang  cemas  mungkin  mengalami  kesulitan  untuk  fokus, mengingat, dan menyelesaikan tugas sekolah. Mereka juga mungkin merasa tertekan oleh ekspektasi akademis dan ujian, yang dapat memicu siklus kecemasan yang semakin parah. Akibatnya, prestasi akademis mereka bisa menurun, yang pada gilirannya mempengaruhi prospek pendidikan dan karir masa depan mereka.
Selain itu, kecemasan yang dibiarkan begitu saja tanpa adanya penanganan dapat meningkatkan berbagai risiko mulai dari risiko penyalahgunaan zat terlarang dan perilaku berisiko  lainnya  sebagai  alternatif  individu  dalam  mengatasi  atau  mengekspresikan perasaan tidak nyaman. Remaja yang berusaha mengurangi kecemasan melalui cara-cara yang tidak sehat, seperti penggunaan alkohol atau narkoba, berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang dan konsekuensi hukum atau sosial (Kristiani, L. N., et al. 2022).
Secara keseluruhan, tingkat kecemasan yang tinggi pada remaja dapat menciptakan lingkaran  setan  yang  merusak  kesehatan  mental  dan  fisik  mereka,  serta  mengganggu perkembangan pribadi dan sosial. Oleh karena itu, identifikasi lebih dini serta mengatasi
kecemasan pada remaja secara efektif untuk memastikan mereka dapat menikmati masa remaja yang sehat dan produktif, serta mempersiapkan diri untuk mencapai tujuan hidup dan memperoleh masa depan yang diharapkan.

## B. Keyakinan Irasional Pada Remaja Yang Mengalami Kecemasan
Pada  remaja  yang  mengalami  kecemasan,  terdapat  berbagai  keyakinan  irasional yang umum ditemukan dan dapat memperparah kondisi kecemasan mereka. Salah satu keyakinan  irasional  yang  sering  muncul  adalah  pemikiran  "semuanya  atau  tidak  sama sekali" ( all-or-nothing thinking), di mana remaja cenderung melihat situasi dalam istilah ekstrem  tanpa  mempertimbangkan  spektrum  kemungkinan  lainnya.  Misalnya,  seorang remaja mungkin berpikir bahwa jika mereka gagal dalam satu ujian, maka mereka adalah kegagalan total dalam semua aspek akademis.
Keyakinan irasional lainnya termasuk overgeneralisasi, di mana remaja mengambil satu  kejadian  negatif  dan  menganggapnya  sebagai  pola  umum.  Sebagai  contoh,  jika seorang remaja ditolak oleh satu teman, mereka mungkin percaya bahwa mereka akan selalu ditolak oleh semua orang. Selain itu, terdapat juga pemikiran katastropis, di mana remaja  cenderung  membesar-besarkan  konsekuensi  dari  suatu  kejadian  negatif, menganggap situasi tersebut sebagai bencana besar yang tidak dapat diatasi. Contohnya, gagal dalam presentasi di kelas bisa dianggap sebagai akhir dari semua peluang akademis dan karier di masa depan.
Remaja  dengan  kecemasan  juga  sering  kali  memiliki  keyakinan  irasional  terkait dengan  pemikiran membaca  pikiran ( mind reading) dan peramal masa  depan (fortune telling). Dalam pemikiran membaca pikiran, remaja mungkin percaya bahwa mereka tahu pasti  apa  yang  orang  lain  pikirkan  tentang  mereka,  seringkali  dalam  konteks  negatif (Kristiani,  L.  N.,  et  al.  2022).  Mereka  mungkin  merasa  yakin  bahwa  orang  lain  melihat mereka sebagai bodoh atau tidak kompeten, tanpa bukti nyata yang mendukung asumsi tersebut.  Sementara  itu,  dalam  pemikiran  peramal  masa  depan,  remaja  cenderung memprediksi  hasil  negatif  tanpa  dasar  logis,  seperti  berpikir  bahwa  mereka  pasti  akan gagal dalam tugas atau ujian mendatang meskipun mereka belum mencobanya.
Selain  itu,  remaja  dengan  kecemasan  sering  kali  mengalami  personalisasi,  yaitu kecenderungan  untuk  menyalahkan  diri  sendiri  atas  kejadian  negatif  yang  sebenarnya berada di luar kendali mereka. Misalnya, jika teman-teman mereka bertengkar, mereka mungkin merasa  bertanggung jawab  dan berpikir bahwa  itu  semua kesalahan mereka. Mereka juga bisa mengalami labeling, di mana mereka memberi label negatif pada diri mereka  sendiri  berdasarkan  kesalahan  atau  kegagalan  tunggal,  seperti  menyebut  diri
mereka "pecundang" atau "bodoh." (Murpratiwi, R. E. 2016)
Keyakinan irasional ini tidak hanya memperburuk kecemasan yang dialami remaja, tetapi juga menghambat kemampuan mereka untuk menghadapi situasi secara realistis dan adaptif. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi dan menantang keyakinan irasional  ini  melalui  intervensi  seperti Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  agar remaja dapat mengembangkan pola pikir yang lebih sehat dan konstruktif.

## C. Konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)
Albert Ellis merupakan tokoh yang mengembangkan suatu rancangan psikoterapi yaitu Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT).  Teori  ini  dapat  mengentaskan permasalahan klien yang berhubungan pada emosi, kognisi, dan tindakan individu. Tujuan Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  untuk  mengatasi  pemikiran  individu  yang irasional  terhadap  dirinya  sendiri  maupun  kondisi  lingkungan  sekitarnya.  Usaha  yang dilakukan  oleh  konselor  membantu  klien  menyadari  pikiran  yang  irasional  dan mengajarkan mereka untuk berpikir secara realistis dan berubah menjadi rasional.
Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  meihat  bahsa  manusia  merupakan makhluk  yang  tak  luput  dari  keterbatasan  serta  kekurangan,  tetapi  mereka  mampu mengatasi  hingga  titik  tertentu  (Winkel  &  Hastutu,  2015).  Menurut  Ellis  (Glading,  2012) menjelaskan  bahwa untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup selama hidup di  dunia, manusia harus melakukan semua yang mereka bisa untuk mencapainya. Karena manusia mudah  terpengaruh  dan  terpengaruh,  pemikiran  akan  memengaruhi  kebutuhan  yang akan dicapai oleh manusia hingga aktualisasi diri.
Taufik  (2014),  menjabarkan  prinsip-prinsip  dasar  dari Rational  Emotive  Behavior Therapy (REBT), diantaranya :
a. Manusia memiliki berbagai kekuatan dan potensi untuk hidup. Potensi yang dimiki seperti berpikir rasional atau irasional
b. Pada hakikatnya, Kecenderungan kemanusiaan berasal dari kekuatan berpikir rasional dan irasional dengan tujuan mencapai kebahagiaan, kesejahteraan, pemeliharaan diri dan aktualisasi.
c. Gangguan psikologis, mental, dan emosional seperti perilaku neurotik adalah hasil dari proses berpikir irasional atau tidak logis.
d. Perilaku manusia dipengaruhi oleh dua kekuatan berpikir.
Dalam pengaplikasian konseling dapat dilakukan pada beberapa masalah yang terjadi pada  individu  seperti  adanya  gangguan  kecemasan,  kesulitan  dalam  hubungan interpersonal.  Latipun  (2011)  mengungkapkan  klien  yang  cocok  untuk  dilakukannya
pendekatan Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  yaitu  individu  yang  mengalami gangguan  kecemasan  moderat,  gangguan  neurotik,  gangguan  karakter,  masalah psikosomatik,  gangguan  makan,  kesulitan  dalam  hubungan  interpersonal,  masalah perkawinan, keterampilan pengasuhan, dan disfungsi seksual. Secara keseluruhan efektif digunakan Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  dengan  catatan  pada  gangguan yang tidak terlalu serius.
D. Konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) Dengan Teknik Dispute Kognitif Konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) menggunakan teknik dispute kognitif  dapat  membantu  remaja  dalam  mengidentifikasi  dan  mengubah  keyakinan irasional  mereka  melalui  pendekatan  yang  sistematis  dan  terstruktur.  REBT,  yang dimodifikasi  oleh  Albert  Ellis  menegaskan  bahwa  emosi  dan  perilaku  yang  tidak  sehat sering kali berasal dari keyakinan irasional. Dalam proses konseling REBT, remaja diajarkan untuk mengenali pola pikir yang tidak rasional yang mendasari kecemasan mereka, serta cara menantang dan mengubah pola pikir tersebut (Murpratiwi, R. E. 2016).
Proses  ini  dimulai  dengan  mengajarkan  remaja  untuk  mengenali  peristiwa  yang memicu  kecemasan  mereka  dan  menggali  keyakinan  yang  mereka  pegang  tentang peristiwa tersebut. Konselor menggunakan teknik ABCDE, di mana 'A' mewakili peristiwa Aktivasi ( Activating event), 'B' adalah Keyakinan (Beliefs) tentang peristiwa tersebut, dan 'C'  adalah  Konsekuensi  ( Consequences)  emosional  dan  perilaku  yang  dihasilkan  dari keyakinan tersebut. Misalnya, jika seorang remaja merasa cemas karena mendapatkan nilai buruk  di  sekolah  (A),  mereka  mungkin  memiliki  keyakinan  bahwa  nilai  buruk  tersebut berarti mereka bodoh dan tidak akan pernah sukses (B), yang kemudian menyebabkan perasaan putus asa dan cemas (C) (Fitriani, N., et al. 2016).
Langkah berikutnya adalah teknik Dispute (D), di mana konselor membantu remaja untuk menantang keyakinan irasional tersebut dengan mengajukan pertanyaan kritis dan logis.  Konselor  mungkin  bertanya,  "Apa  bukti  konkret  bahwa  nilai  buruk  di  satu  ujian membuatmu  bodoh?"  atau  "Apakah  ada  bukti  bahwa  nilai  buruk  ini  menentukan kesuksesanmu  di masa  depan?" Melalui diskusi ini,  remaja diajak untuk melihat bahwa keyakinan mereka tidak berdasarkan fakta dan sering kali berlebihan atau tidak realistis (Sinta, N., et al. 2018).
Setelah berhasil mendiskusikan keyakinan irasional tersebut, remaja diajarkan untuk mengembangkan  keyakinan  yang  lebih  rasional  dan  adaptif  (E:  Effective  new  belief). Misalnya, mereka bisa belajar mengganti keyakinan "Aku bodoh karena mendapatkan nilai buruk" dengan "Nilai buruk ini adalah kesempatan untuk belajar dan memperbaiki diri."
Proses ini tidak hanya membantu dalam meredakan kecemasan langsung yang dirasakan oleh  remaja,  tetapi  juga  memberikan  mereka  keterampilan  berpikir  kritis  yang  dapat digunakan untuk mengatasi tantangan emosional di masa depan.
Selain  itu, REBT  juga menggunakan teknik perilaku untuk memperkuat keyakinan rasional  yang  baru  dibentuk.  Remaja  mungkin  didorong  untuk  melakukan  eksperimen perilaku, seperti menghadapi situasi yang menakutkan secara bertahap dan mengamati hasilnya,  yang  sering  kali  menunjukkan  bahwa  ketakutan  mereka  tidak  seburuk  yang mereka  bayangkan  (Habsy,  B.  A.  2018).  Teknik  ini  membantu  remaja  membangun kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengatasi kecemasan.
Dengan  membantu  remaja  mengidentifikasi  dan  mengubah  keyakinan  irasional mereka,  REBT  dengan  teknik  dispute  kognitif  memberikan  alat  yang  kuat  untuk mengurangi  kecemasan  dan  meningkatkan  kesejahteraan  mental.  Pendekatan  ini  tidak hanya mengatasi gejala kecemasan secara langsung, tetapi juga mengajarkan remaja cara berpikir  yang  lebih  sehat  dan  realistis  yang  dapat  mereka  gunakan  sepanjang  hidup mereka.

## SIMPULAN
Kecemasan  merupakan  masalah  psikologis  yang  signifikan  bagi  remaja, mempengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Tingkat kecemasan yang tinggi dapat mengganggu berbagai aspek kehidupan remaja, termasuk prestasi akademis, hubungan sosial, dan perkembangan emosional. Kecemasan yang tidak ditangani dapat mengakibatkan isolasi sosial, penurunan harga diri, serta risiko perilaku berbahaya seperti penyalahgunaan zat. Keyakinan ini memperburuk kecemasan dengan membentuk pandangan negatif dan tidak realistis tentang diri mereka sendiri dan situasi yang mereka hadapi.
Konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) dengan teknik dispute kognitif menawarkan solusi efektif untuk mengatasi masalah ini. Melalui teknik ABCDE (Activating event,  Beliefs,  Consequences,  Dispute,  Effective  new  belief),  remaja  diajarkan  untuk mengenali dan menantang keyakinan irasional mereka. Dispute kognitif membantu remaja mempertanyakan  dasar  logis  keyakinan  negatif  mereka  dan  menggantinya  dengan keyakinan yang lebih rasional dan adaptif. REBT tidak hanya meredakan gejala kecemasan, tetapi juga membekali remaja dengan keterampilan berpikir kritis dan sehat yang dapat digunakan seumur hidup. Proses ini melibatkan pembentukan keyakinan baru yang efektif dan penerapan teknik perilaku untuk memperkuat perubahan kognitif.
DAFTAR PUSTAKA
Dharma, I. D. A. E. P., Karpika, I. P., Sapta, I. K., Suhardhita, K., & Aman, V. (2020). Pendekatan konseling rational emotive behavioral therapy (REBT) dengan teknik dispute kognitif untuk  meningkatkan  rasa  percaya  diri  siswa  kelas  VII.  F  SMP  Negeri  12  Denpasar. Indonesian  Journal  of  Educational  Development  (IJED),  1(3),  429-436. https://doi.org/10.5281/zenodo.4285218
Fitria, L., & Karneli, Y. (2020). Cognitive behavior therapy counseling untuk mengatasi anxiety dalam masa pandemi covid-19. Al-Irsyad: Jurnal Pendidikan Dan Konseling, 10(1), 23-
29.
Fitriani, N., Wahyuni, E., & Marjo, H. K. (2016). Penerapan Teknik Dispute Cognitive Dalam Rebt  Untuk  Meningkatkan  Resiliensi  Pada  Mahasiswa  (Single  Subject  Research terhadap mahasiswa Program Studi Psikologi Angkatan 2014 Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas  Negeri  Jakarta). INSIGHT:  Jurnal  Bimbingan  Konseling,  5(1),  73-80. https://doi.org/10.21009/INSIGHT.051.11
Glading, S. T. (2012). Konseling profesii yang menyeluruh (terjemah). Jakarta: Indeks.
Habsy, B. A. (2018). Konseling rasional emotif perilaku: Sebuah tinjauan filosofis. Indonesian Journal of Educational Counseling, 2(1), 13-30. https://doi.org/10.30653/001.201821.25 Kristiani,  L.  N.,  Saman,  A.,  &  Jaya,  P.  (2022).  Efektifitas  pendekatan  rational  emotive behavioural therapy mengatasi  kecemasan sosial  dengan teknik dispute kognitif di smk  gamaliel  1  madiun  jawa  timur. Jurnal  Pemikiran  Dan  Pengembangan Pembelajaran, 4(1), 330-336.
Latipun. (2011). Psikologi Konseling. Malang: UMM Press
Murpratiwi, , R. E. (2016). Pengaruh Konseling Kelompok Rational Emotive Behavior Therapy Dengan  Teknik  Dispute  Kognitif  Untuk  Menurunkan  Keyakinan  Irasional  Korban Kekerasan  Dalam  Pacaran  (Doctoral  Dissertation,  Universitas  Negeri  Jakarta). http://repository.unj.ac.id/id/eprint/1587
Muyassirotul‘Aliyah, S., Ramli, M., & Wahyuni, F. (2023). Modification of rational emotive behavior  therapy  (rebt)  approach  with  cognitive  disputation  techniques  in  group counseling based on cyber counseling. In International Conference  on Educational Management and Technology (ICEMT), 85-95. Atlantis Press. 10.2991/978-2-494069- 95-4_11
Rahmawati,  S.  N.  (2022).  Konseling  rational  emotive  behaviour  therapy  (rebt)  untuk meningkatkan kepercayaan diri remaja. Counsenesia Indonesian Journal Of Guidance and Counseling, 3(1), 38-44. https://doi.org/10.36728/cijgc.v3i1.1856
Rusdayanti, I. G. A. D., Suarni, N. K., Dharsana, I. K., Dantes, N., & Dharmayanti, P. A. (2024).
Pengembangan  panduan  konseling  rational  emotive  behavioral  teknik  dispute cognitive untuk meningkatkan konsep diri dan resiliensi terhadap kemandirian pada siswa. Jurnal  EDUCATIO:  Jurnal  Pendidikan  Indonesia,  10(1),  114-124. https://doi.org/10.29210/1202423818
Setyowati, D., & Suwarjo, S. (2021). Konseling individu rational emotive behavior: studi eksperimen terhadap peningkatan konsep diri. Jurnal Konseling dan Pendidikan, 9 (4), 315-320. https://doi.org/10.29210/152900
Sinta, N., Bahri, S., & Bustamam, N. (2018). Aplikasi Rational Emotive Therapy Menggunakan Teknik Dispute Kognitif Dalam Menurunkan Perilaku Bulli Pada Siswa di Sekolah.(Suatu Penelitian  Pra-Eksperimen  di  SMPN  8  Kota  Banda  Aceh). JIMBK:  Jurnal  Ilmiah Mahasiswa Bimbingan & Konseling, 3(3). https://jim.usk.ac.id/pbk/article/view/4987 Taufik. (2014). Model-model Konseling. Padang: UNP Press.
Winkel, W.S., & Hastuti, S. (2015). Bimbingan konseling di institusi pendidikan. Yogyakarta:
Media Abadi.