## PENGARUH KEBIASAAN BEROLAHRAGA
TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PRIA DEWASA YANG TERORGANISIR DAN TIDAK TERORGANISIR KOTA BATAM 2018
Martin Andi Hamdjang*Rosyadi Aziz Rahmat** martinandi@univbatam.ac.id , rosyadiaziz@univbatam.ac.id

## Fakultas Kedokteran Universitas Batam

## ABSTRAK
Latar  Belakang  : Kesehatan  adalah  salah  satu  hal  yang  cukup  penting  dalam  kehidupan manusia. Berbagai cara telah diusahakan agar tetap sehat. Usaha tersebut antara lain bersifat promotif,  preventif,  kuratif  dan  rehabilitatif.  Olahraga  merupakan  salah  satu  tindakan preventif  yang  termurah  dan  paling  mudah.  Olahraga  yang  teratur  dan  terukur  akan  sangat bermanfaat dalam menjaga gaya hidup.
Metode  : Jenis  penelitian  ini  adalah  deskriptif  analitik  dengan  rancangan crosssectional yang  dilakukan  pada  bulan  September  dan  Desember  2018.  Populasi  penelitian  ini  adalah anggota mako brimob sebanyak 30 orang dan pegawai Badan Retribusi Daerah Kota Batam sebanyak  30  orang  didapatkan  60  sampel  yang  telah  dimasukan  kriteria  penelitian.  Data dikumpulkan  dengan  cara  observasi  langsung  kepada  responden  dengan  melakukan pengukuran  tekanan  darah.  Data  dianalisis  secara  univariat  dan  bivariat  dengan  komputer menggunakan uji statistic chi-square . Hasil  : Berdasarkan  hasil  uji  statistik  diketahui  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara kebiasaan olahraga dengan tekanan darah. Hasil penelitian dari 60 sampel juga menunjukkan bahwa  berdasarkan  hasil  uji  statistik  diketahui  terdapat  pengaruh    yang  signifikan  (p value=0,000) antara Kebiasaan berolahraga terhadap tekanan darah.
Kesimpulan  : Dari  hasil  penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang signifikan antara Kebiasaan Berolahraga Terhadap Tekanan Darah.
Kata Kunci : Olahraga, Tekanan Darah , Kebiasaan

## INFLUENCE OF HOLIDAY HABITS AGAINST BLOOD PRESSURE ON
ORGANIZED ADULT MAN AND NOT ORGANIZED BATAM CITY 2018
Martin Andi Hamdjang*Rosyadi Aziz Rahmat** martinandi@univbatam.ac.id , rosyadiaziz@univbatam.ac.id

## Batam University School of Medicine

## ABSTRACT
Background: Health is one of the things that is quite important in human life. Various ways have  been  tried  to  stay  healthy.  These  efforts  are  promotive,  preventive,  curative  and rehabilitative  in  nature.  Sports  is  one  of  the  cheapest  and  easiest  preventive  measures. Regular  and  measurable exercise  will be  very beneficial  in  maintaining  a lifestyle.  Method: This  type  of  research  is  analytic  descriptive  with  a  cross-sectional  design  conducted  in September and December 2018. The population of this research is 30 members of the Mobile Brigade  and  30  employees  of  Batam  City  Retribution  Agency  and  60  samples  have  been obtained  and  60  samples  have been  included  in  the  research  criteria.  Data was  collected by direct  observation  of  respondents  by  measuring  blood  pressure.  Data  were  analyzed univariately and bivariate by computer using the chi-square statistical test. Results: Based on statistical test results, it was found that there was a significant effect between exercise habits and blood pressure. The results of the 60 samples also showed that based on the results of the statistical test, it was found that there was a significant influence (p-value = 0,000) between exercise  habits  on  blood  pressure.  Conclusion:  From  the  results  of  the  study  it  can  be concluded that there is a significant effect between Exercise Habits Against Blood Pressure.
Keywords: Exercise, Blood Pressure, Habits

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019

## LATAR BELAKANG
Kesehatan  adalah  salah  satu  hal yang  cukup  penting  dalam  kehidupan manusia.  Berbagai  cara  diusahakan  agar tetap  sehat.  Usaha  tersebut  antara  lain bersifat promotif, preventif, kuratif, rehabilitatif. Menjaga gaya hidup termasuk usaha  preventif  yang  sangat  berguna  dan paling mudah dilakukan. Aktivitas kehidupan  sehari  –  hari  seharusnya  sudah dapat memenuhi syarat menjaga kesehatan tersebut. Olahraga yang teratur dan terukur akan  sangat  bermanfaat  dalam  menjaga gaya hidup sehat.
Olahraga  kini  sudah  menjadi kebutuhan masyarakat secara luas, terbukti dari  bertumbuhnya  pusat-pusat  olahraga serta dipenuhinya ruang-ruang publik pada hari libur oleh masyarakat yang berolahraga.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa olahraga  bukan  hanya  sekedar  kebutuhan, namun sudah menjadi gaya hidup. Mereka melakukan olahraga untuk menjaga kebugaran  tubuh  serta  menjaga  kesehatan, akan tetapi tidak sedikit juga mereka yang melakukannya  karena  hobi  atau  mengejar prestasi.  Sebagian  besar    masyarakat melakukan  olahraga  yang  bertujuan  untuk memelihara  dan  meningkatkan  kesehatan. Olahraga  semacam  ini  dapat  kita  sebut sebagai  olahraga  kesehatan.  Olahraga kesehatan memiliki sifat mudah
dikerjakan,  murah,  serta  bermanfaat  dan aman. Olahraga kesehatan memiliki beberapa  syarat  yang  harus  dipenuhi  agar tercapai  tujuannya,  yaitu  intensitas  serta bebannya  homogen,  sub-maximal,  serta tidak boleh ada unsur kompetisi didalamnya. (Giriwijoyo,2009)
Beban  homogen  dalam  hal  ini memiliki pengertian bahwa intensitas serta porsi  dari  latihan  selalu  sama.  Olahraga yang  baik  adalah  olahraga  yang  secara intensitas  dilakukan  secara  teratur  dan berkesinambungan, sedangkan yang dimaksud  sebagai  sub-maximal  disini adalah tidak ada pemaksaan yang melebihi kemampuan  individu  tersebut  baik  dalam beban  maupun  intensitasnya.  Olahraga untuk    kesehatan    juga    berpengaruh positif    pada    kesehatan    rohani    serta social  individu  tersebut  karena  selain mudah  dan  murah,  olahraga  ini  dapat dilakukan secara massal. Canadian Society for  Exercise  Physiology (2011)  dalam “ physical activityguide ” menyebutkan bahwa  untuk  menjaga  tubuh  tetap  sehat diperlukan  aktifitas  fisik  seperti  berjalan kaki  selama  60  menit  per  hari,  sedangkan untuk aktifitas fisik yang lebih berat,seperti  bersepeda  atau  berenang diperlukan  waktu  30-60  menit  4  kali seminggu.  Seseorang  yang  melakukan olahraga aerobik atau jogging memerlukan waktu  20-30  menit.  Aktifitas  ini  harus dilakukan  secara  bertahap  dan  teratur untuk  mencapai  hasil  yang  optimal. Manfaat  melakukan  olahraga  yang  cukup dan  teratur  telah  diinformasikan  secara luas  dalam  berbagai  artikel  kesehatan maupun  artikel  populer  serta  jurnal-jurnal kesehatan.  Manfaat  yang  dapat  diperoleh adalah olahraga dapatmencegah osteoporosis,  obesitas,  diabetes  mellitus, hyperlipidemia,  stroke,  hipertensi,  infeksi, dan
keganasan.(Kemenkes,2015)
Hipertensi  jika  tidak  dicegah  segera  dapat menyebabkan  terjadinya  stroke,  Infark

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019
miokard  dan  penyakit  kardiovaskuler lainnya.
Dalam  penelitian  ini  peneliti mengambil sample data dari anggota Mako Brimob  di  Tembesi  Barelang,    dan  PNS Badan  Pengelolaan  Pajak  dan  Retribusi Daerah Kota Batam.
Berdasarkan  uraian  yang  telah dikemukakan  diatas,  timbul  pemikiran untuk  mengetahui  lebih  lanjut  tentang pengaruh  kebiasaan    berolahraga    maupun tidak  terhadap  tubuh  terutama  efeknya terhadap  tekanan  darah.  Dalam  bentuk penelitian cross sectional yang melibatkan responden dewasa dalam bentuk kebiasaan berolahraga  untuk  melihat  respon  tubuh berupa  perubahan  tekanan  darah  terhadap olahraga yang dilakukan.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah
kuantitatif dengan desain analitik
deskriptif dengan pendekatan cross sectional dimana  data  yang  menyangkut variabel  bebas  atau  risiko  dan  variabel terikat atau variabel akibat, akan dikumpulkan dalam waktu yang
bersamaan.  Populasi  yang  digunakan dalam penelitian ini adalah Anggota Mako Brimob  di  Tembesi,  Barelang  dan  PNS Badan  Pengelolaan  Pajak  dan  Retribusi Daerah  Kota  Batam.  Dengan  jumlah populasi  582  untuk  Brimob  dan  252  PNS, dengan  sample  sebanyak  60.  Data  ini diambil  dengan  cara  mengukur  tekanan darah  langsung  kepada  responden.  Setelah itu  data  dianalisis  secara  univariat  dan
bivariat  dengan  komputer  menggunakan uji statistik uji chi-square.

## HASIL PENELITIAN

## Gambaran umum Lokasi Penelitian
Penelitian ini dilakukan pada bulan September  dan  Desember  di  Markas Komando  Brigade  Mobil  Barelang  yang berlokasi  di  Trans  Barelang,  Tembesi  dan di  Badan  Retribusi  Daerah  Pengelolaan Pajak  Kota  Batam  yang  berlokasi  di  jalan Raja Isa, Belian, Batam Centre. Data yang diambil adalah Anggota Mako Brimob dan Pegawai  negeri  sipil  Badan  Retribusi Daerah  dan  Pengelolaan  Pajak  dengan jumlah sampel 60 orang.

## Hasil Penelitian dan Analisa

## A. Analisis Univariat
Penelitian  ini  dilakukan  pada  60 orang sampel.
Setelah melakukan penelitian dan melakukan pengolahan data, diperoleh hasil sebagai berikut:

## Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Kebiasaan Berolahraga pada Pria
Dewasa Olahraga Frekuensi (n) Persentase % kebiasaan 35 58,3 % Tidak kebiasaan 33 41,7 % Total 60 100 % Tabel 4.1 menunjukkan bahwa responden  yang  memiliki  kebiasaan  rutin berolahraga    sebanyak  35  orang  (58,3%), responden  yang  memiliki  kebiasaan  tidak

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019
rutin  berolahraga  sebanyak  25  orang (41,7%)
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Tekanan Darah Tekanan darah  Frekuensi (n) Persentase (%) Normal 33 55 % Tidak normal 27 45 % Total 60 100 Tabel 4.2 menunjukkan bahwa responden  yang  memiliki  tekanan  darah normal sebanyak 33 orang (55%), responden  yang  memiliki  tekanan  darah tidak normal sebanyak 27 orang (45%).

## B. Analisis Bivariat
Analisis  bivariat  bertujuan  untuk mengetahui hubungan dua variable independen (Olahraga) dan variable dependen (Tekanan Darah). Uji digunakan adalah Chi-Square dengan  menggunakan kepercayaan  95%.  Apabila  diperoleh  nilai p  ≤  0,05  maka  dapat  disimpulkan  Ho ditolak,  artinya  ada  hubungan  antara variabel  independen  dengan  variabel dependen.  Sebaliknya,  bila  nilai  p  >  0.05 maka  Ho  diterima,  yang  berarti  tidak  ada hubungan antara varibel independen dengan  variabel  dependen.  Berikut  adalah hasil  uji  bivariat  pada  hasil  penelitian pengaruh  kebiasaan  berolahraga  terhadap tekanan  darah  pada  pria  dewasa  yang terorganisir dan tidak terorganisir:
Tabel 4.3 Hasil uji pengaruh kebiasaan berolahraga terhadap
tekanan darah pada pria dewasa yang terorganisir dan tidak terorganisir.
Berdasarkan  hasil  dari  analisis Chi- Square pada  table  4.3  didapatkan kebiasaan rutin berolahraga dengan tekanan  darah  normal  sebanyak  30  orang (85,7%),  tekanan  darah  tidak  normal sebanyak 5 orang (14,3%), kebiasaan tidak rutin  berolahraga  dengan  tekanan  darah normal  sebanyak  3  orang  (12%),  tekanan darah  tidak  normal  sebanyak  22  orang (88%).  Dari  hal  tersebut,  memperlihatkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan (p value=0,000) antara kebiasaan berolahraga terhadap  tekanan  darah  pada  pria  dewasa yang terorganisir dan yang tidak
terorganisir PEMBAHASAN A. Analisis Univariat 1. Distribusi Frekuensi Kebiasaan Berolahraga Pada Pria Dewasa Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  60 responden,  menunjukkan  bahwa  bahwa responden  yang  memiliki  kebiasaan berolahraga sebanyak 35 orang
(58,3%),  responden  yang  memiliki kebiasaan  tidak  berolahraga  sebanyak 25 orang (41,7%).
Olahraga
Tekanan Darah Total p Valu e Normal Tidak Normal f % f % f % 0,00 0
Kebiasaan 30 85,7 5 14,3 35 100 Tidak kebiasaan 3 12 22 88 25 100 Total 33 27 60 100

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019
Menurut  kementerian  kesehatan
(kemenkes,2015) yang dikatakan
kebiasaan  berolahraga  apabila  aktivitas fisik  yang  terencana,  terstruktur  dan berkesinambungan  yang  melibatkan gerak  tubuh  yang  berulang-ulang. .
Aktifitas  tersebut  harus  dilakukan secara teratur setidaknya 3-5 kali dalam seminggu. (Giriwijoyo 2009)
2. Distribusi  Frekuensi  Tekanan  Darah Pada Pria Dewasa
Berdasarkan hasil penelitian dari 60 responden, menunjukkan bahwa responden yang  memiliki  tekanan  darah  normal sebanyak 33 orang (55%), responden yang memiliki  tekanan  darah  tidak  normal sebanyak 27 orang (45%).
Menurut  Santoso  (2010)  yang  dikatakan tekanan  darah  normal  apabila  tekanan sistole dan diastole 120/80.

## B. Analisis Bivariat
1. Pengaruh  Kebiasaan  Berolahraga
Terhadap  Tekanan  Darah  Pada  Pria Dewasa  Yang  Terorganisir  Dan Tidak Terorganisir Kota Batam
Berdasarkan hasil dari analisis Chi-Square didapatkan  pria  dewasa  yang  memiliki kebiasaan  berolahraga  dengan  tekanan darah  normal  sebanyak  30  orang  (85,7%), tekanan  darah  tidak  normal  sebanyak  5 orang  (14,3%),pria  dewasa  yang  memiliki kebiasaan tidak berolahraga dengan tekanan  darah  normal  sebanyak  3  orang (12%),  tekanan  darah  tidak  normal sebanyak  22  orang  (88%).  Dari  hal
tersebut,  memperlihatkan  bahwa  adanya pengaruh  yang  signifikan  (p  value=0,000) antara  pengaruh  kebiasaan  berolahraga pada  tekanan  darah  terhadap  pria  dewasa yang terorganisir dan yang tidak terorganisir.
Menurut ACSM (2009) Pengaruh olahraga jangka  panjang  (4-6  bulan)  menurunkan tekanan  darah  7,4/5,8  mmHg  tanpa menggunakan  obat  hipertensi.  Menurut Seidler  et  al  (2000)  terjadinya  penurunan tekanan  darah  dikarenakan  keluarnya  zat Nitric  Oxide dimana  membuat  dilatasi pembuluh  darah  yang  memperlancar peredaran darah setelah melakukan aktivitas fisik.

## C. Keterbatasan Penelitian
Didalam  penelitian  ini,  keterbatasan yang peneliti hadapi adalah 1. Lamanya waktu yang diperlukan peneliti  dikarenakan  tempat  penelitian yang berbeda dan proses perizinan yang lama.

## KESIMPULAN DAN SARAN

## A. Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang dilakukan penulis dapat diperoleh kesimpulan sebagai berikut : 1. Yang memiliki kebiasaan
berolahraga  sebanyak  35  orang (58,3%).
2. Yang  memiliki  kebiasaan  tidak berolahraga  sebanyak  25  orang (41,7%).
3. Yang  memiliki  tekanan  darah normal 33 orang (55%).

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019
4. Yang memiliki tekanan darah tidak normal sebanyak 27 orang (45%).
5. Dari  hasil  kesimpulan  tersebut diketahui pengaruh yang signifikan antara pengaruh kebiasaan berolahraga terhadap tekanan darah pada  pria  dewasa  yang  terorganisir dan tidak terorganisir (P
value=0.000).
B. Saran
Saran yang peneliti sampaikan sebagai berikut:
1. Responden Bagi  responden  diharapkan  dapat
berolahraga  teratur  untuk  menjaga tekanan  darah
2. Fakultas  Kedokteran  Universitas Batam Bagi institusi pendidikan  diharapkan dapat mengembangkan penelitian ini agar menjadi sebuah tindakan preventif terhadap penyakit kardiovaskuler. 3. Peneliti Lain
Bagi  peneliti  lain  diharapkan  dapat menjadi  acuan  untuk  memberikan tindakan  kepada  masyarakat  sebagai
dokter
4. Masyarakat
Bagi  masyarakat  diharapkan  dapat menjadi  motivasi  untuk  merubah perilaku    rajin  berolahraga  dalam rangka menjaga tekanan darah

## DAFTAR PUSTAKA
American  College  of  Sports  Medicine (ACSM)  ,  (2009),  Sports Journal
Arsdiani,  (2006), Hubungan  Olahraga Basket Terprogram Terhadap Tekanan darah, Jurnal Ganong  W  F.  (2013). Review  of
Medical  Physiology .  New York : Lange Medical Books Giriwijoyo S.(2009), Ilmu Faal Olahraga: fungsi tubuh manusia pada olahraga untuk  kesehatan  dan  untuk prestasi. Bandung Fak. Pendidikan olahraga & kesehatan UPI Hall Guyton.(2010). Fisiologi Kedokteran. (11th ed). Jakarta: Penerbit EGC;. Infokes. (2013).Artikel Jenis Olahraga.
(Online).http://info- kesehatan.net/tips-memilih- sepeda-statis-untuk-fitness / Kusmana  Dede.  (2010)  , Olahraga  Untuk Orang Sehat dan Penderita Penyakit  Jantung ,  Balai  Penerbit FKUI : Jakarta Kusuma  Dita  Anggara.  (2009). Pengaruh Aktivitas Fisik Submaksimal selama 30Menit terhadap

## Perubahan Tekanan Darah
Maharani.  (2015).  Artikel  Olahraga  Bantu Pecandu  Lepas  dari  Narkoba,

## ONLINE
Http:/kompas.com/2015.Pecand
u+Narkoba+Latihan Menkes,  (2015),  Olahraga  .Jakarta  : Departemen Kesehatan Notoadmojo S.(2010). Metodologi Penelitian  Kesehatan .  Jakarta  : Rineka Cipta Rumengan, J. (2009). Metodologi
Penelitian  Kesehatan. Bandung; Citapustaka Media Perinitis .Santoso  Djoko,  (2010)  . Membonsai
Hipertensi .  Surabaya  :  Jaring pena

## ZONA KEDOKTERAN – Vol. 9  No. 02  Mei 2019
Sherwood  Lauralee.  (2011). Fisiologi
Manusia dari Sel ke Sistem .Jakarta: EGC Sumosardjuno Sadoso. (2012), Pengetahuan  Praktis  Kesehatan dalam  Olahraga ,  Jakarta  :  PT Gramedia Pustaka Utama Tortora GJ, Derrickson B,.(2009). Principles  of  Anatomy  And Physiology: Exercise and Skeletal Muscle Tissue . (12thed).  Amerika  Serikat:  John Willey and Sons Wiratha I Made.(2012), Metodologi Penelitian Sosial Ekonom , Yogyakarta : Andi
World  Health  Organizaztion. Klasifikasi hipertensi