## HUBUNGAN TEKNIK PEMANASAN TERHADAP RESIKO LOW BACK PAIN PADA PEMAIN BASKET DI UNIVERSITAS SARI MULIA BANJARMASIN
The Relationship of Warming Up Technique to the Risk of Low Back Pain in Basketball Players at Sari Mulia University, Banjarmasin

## Ardianto Priwijaya, Rifa’atul Mahmudah, Mohammad Basit, Onieqie Ayu Dhea Manto
Program Sarjana Keperawatan, Fakultas Kesehatan Universitas Sari Mulia

## Abstrak
Pendahuluan: Nyeri  punggung  bawah  (LBP)  adalah  rasa  nyeri  yang  dirasakan  pada punggung  bawah  yang  sumbernya  adalah  tulang  punggung  daerah  spinal  (Punggung bawah), otot, saraf atau struktur lainnya sekitar daerah tersebut. Berdasarkan dari laporan dari Global  Burden  Of  Disease mengatakan  bahwa  1  dari  10  orang  diseluruh  dunia mengalami  keluhan  LBP.  Menurut  WHO,  data  menunjukan  bahwa  33%  penduduk  di Negara  berkembang  mengalami  nyeri  punggung.  prevalensi  penyakit  pada muskuloskeletal di Kalimantan Selatan berada pada urutan ke 4. Pemanasan merupakan aspek  terpenting  dalam  sesi  latihan,  Para  pemain  perlu  melakukannya  dengan  benar, untuk memaksimaslkan performan dan memperkecil resiko cedera, Adapun faktor lain yang mempengaruhi resiko Low Back Pain seperti faktor usia,  jenis kelamin dan IMT. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui, mengidentifikasi dan menganalisis hubungan  teknik  Pemanasan  terhadap  Resiko low  back  pain pada  pemain  basket  di Universitas  Sari  Mulia  Banjarmasin. Metode: Rancangan  dalam  penelitian  yaitu menggunakan Kuantitatif Deskriptif dengan pendekatan cross sectional dan pengambilan sampel menggunakan total sampling dengan jumlah 50 responden. Hasil: Pada penelitian ini terdapat  (36%) yang menguasai teknik pemanasan dengan tingkat resiko low back pain rendah. Sedangkan (28%) tidak menguasai teknik pemanasan dengan tingkat resiko Low Back Pain tinggi . Salah satu hasil uji sampel memberikan nilai p≤0. 0,05 artinya Ho ditolak dan Ha diterima sehingga  terdapat hubungan antara teknik pemanasan terhadap resiko low back pain pada pemain basket. Simpulan: Hasil dari penelitian menyatakan ada hubungan Teknik pemanasan terhadap resiko Low Back Pain pada pemain basket di Universitas Sari Mulia Banjarmasin . Abstract Background: Low back pain (LBP) is pain that is felt in the lower back whose source is the  spinal  column  (lower  back),  muscles,  nerves  or  other  structures  around  the  area. Based on a report from Global Burden of Disease, it says that 1 in 10 people worldwide experience LBP complaints. According to WHO, data shows that 33% of the population in developing countries experience back pain. prevalence of musculoskeletal diseases in South  Kalimantan  ranks  4th.  Warming  up  is  the  most  important  aspect  of  a  training session. Players need to do it right, to maximize performance and minimize the risk of injury. Other factors that affect the risk of Low Back Pain such as age, type gender and BMI. Purpose: This study aims to find out, identify and analyze the relationship between heating  techniques  and  the  risk  of  low  back  pain  in  basketball  players  at  Sari  Mulia University,  Banjarmasin. Method: The  design  of  this  research  is  using  quantitative descriptive with a cross sectional approach and taking samples using total sampling with a total of 50 respondents. Results: In this study there were (36%) those who mastered the warm-up technique with a low low back pain risk level. Meanwhile (28%) did not master the warm-up technique with a high level of risk of Low Back Pain. One of the sample test results gives a value of p≤0. 0.05 means that Ho is rejected and Ha is accepted so there is a relationship between warm-up techniques and the risk of low back pain in basketball players. Conclusion: The results of the study stated that there was a relationship between warm-up techniques and the risk of Low Back Pain in basketball players at Sari Mulia University, Banjarmasin

## Riwayat artikel
Diajukan: 14 September 2023 Diterima: 28 Oktober 2023
Penulis Korespondensi:
- Ardianto Priwijaya
- Program Sarjana Keperawatan, Fakultas Kesehatan Universitas Sari Mulia
e-mail: ardiantopriwijaya08@gmai l.com
Kata Kunci: Low Back Pain, Basketball Player, Warm Up Technique

## PENDAHULUAN
Nyeri  punggung  bawah  (LBP)  adalah rasa nyeri yang dirasakan pada punggung bawah yang sumbernya adalah tulang belakang daerah spinal  (punggung  bawah),  otot,  saraf  atau struktur lainnya sekitar daerah tersebut. Keluhan nyeri  punggung  bawah  juga  merupakan  salah satu  keluhan  yang  dapat  menurunkan produktivitas  gerak  individu  (Nurfajri et  al ., 2022). Nyeri yang dirasakan dapat menyebabkan  seseorang  kesulitan  untuk beraktivitas, kehilangan banyak jam kerja, atau membuat  seseorang  harus  mencari  pengobatan karena jika dibiarkan akan berkembang menjadi chronic  low  back  pain (Halipa,  2022) .
Pemanasan  merupakan  aspek  terpenting  dalam sesi  latihan,  Para  pemain  perlu  melakukannya dengan benar, untuk memaksimaslkan performan  dan  memperkecil  resiko  cedera (Handayani, 2019). Low Back Lain mengalami peningkatan  setiap  tahunnya,  memiliki  kasus baru  sebesar  245,9  juta  kasus  dengan  dengan posisi  ke-15  di  dunia.  Semua  angka  ini menunjukkan bahwa terjadi peningkatan hampir 50% dalam 20 tahun terakhir. Menurut Global Burden  of  Disease menyebutkan  bahwa  1  dari 10  orang  di  seluruh  dunia  mengalami  keluhan LBP  (Rahayu et  al., 2022).  Berdasarkan  data dari Global Burden of Disease 2019, low back pain menjadi  kontributor  utama  kelainan musculoskeletal  secara  keseluruhan  dengan prevalensi  sebanyak  568  juta  jiwa,  lalu  diikuti dengan  fraktur  436  juta,  dan  osteoarthritis  343 juta  (Farid  et  al.,  2023).  Menurut  WHO,  data menunjukan  bahwa  33%  penduduk  di  Negara berkembang  mengalami  nyeri  persisten.  Di Inggris sekitar 17,3 juta orang pernah menderita nyeri punggung dan dari jumlah tersebut sekitar 1,1 juta orang menjadi lumpuh yang diakibatkan dari nyeri punggung tersebut. 26% orang dewasa Amerika di laporkan mengalami nyeri punggung bawah  setidaknya  1  hari  dalam  durasi  3  bulan (Kumbea et  al. ,  2021). Menurut  WHO,  data menunjukan  bahwa  33%  penduduk  di  Negara berkembang  mengalami  nyeri  persisten.  Di Inggris sekitar 17,3 juta orang pernah menderita nyeri punggung dan dari jumlah tersebut sekitar 1,1 juta orang menjadi lumpuh yang diakibatkan dari nyeri punggung tersebut. 26% orang dewasa Amerika di laporkan mengalami nyeri punggung bawah  setidaknya  1  hari  dalam  durasi  3  bulan (Kumbea et  al. ,  2021).Di  Indonesia  nyeri punggung bawah termasuk penyakit nomor dua pada  manusia  setelah  influenza.  Dari  hasil
penelitian  yang  dilakukan  oleh  Dokter  Saraf seluruh Indonesia (Perdossi) melaporkan bahwa sekitar  18,1  %  mengalami  nyeri  punggung bawah (Wulandari & Zaidah. 2019). Dari Hasil Riset  Kesehatan  Dasar  (2018),  prevalensi penyakit  pada  muskuloskeletal  di  Kalimantan Selatan Berada pada urutan ke 4 dari presentasi terendah  yaitu  9,9  %,  presentasi  terendah  di tempati  oleh  Sulawesi  Barat  dengan  presentasi 3.,2%,  dan  yang  tertinggi  di  tempati  Aceh dengan presentase 13,3% (Kemenkes RI, 2018). dengan prevalensi sebanyak 568 juta jiwa, lalu diikuti  dengan  fraktur  436  juta,  dan osteoarthritis  343  juta  (Farid  et  al., 2023).Berdasarkan  studi  pendahuluan  yang dilakukan  oleh  peneliti  pada  10    mahasiswa pemain  basket  ditemukan  6  dari  10  pemain basket yang mengeluh merasakan nyeri disekitar leher hingga tulang punggung bawah sedangkan 4 dari 10 mahasiswa tidak ada keluhan. Teknik pemanasan  pada  10  mahasiswa  pemain  basket didapatkan 4 dari 10 mahasiswa dengan teknik pemanasan  seperti  teknik  dinamis  dan  teknik statis    6  dari  10  mahasiswa  tidak  melakukan teknik  pemanasan  tersebut.  Berdasarkan  latar belakang  masalah  tersebut  sehingga  peneliti tertarik  melakukan  penelitian  pada  pemain basket  yang  ada  di  Universitas  Sari  Mulia Banjarmasin dikarenakan banyak pemain basket mengalami cedera karena kurangnya pemanasan sebelum bermain bola basket.

## METODE
Metode  penelitian  yang  digunakan  pada penelitian ini adalah metode kuantitatif deskritif Korelasi  dengan  rancangan Cross  Sectional . Penelitian  ini  dilakukan  di  Universitas  Sari Mulia  Banjarmasin.  Populasi  yang  digunakan pada  penelitian  ini  adalah  Mahasiswa  Pemain Basket  di  Universitas  Sari  Mulia  dengan  umur 17-25  tahun  dengan  jumlah  50  orang.  Sampel yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah  50 orang  responden,  pengambilan  sampel  ini memakai total sampling. Instrumen pengumpulan  data  yang  digunakan  pada penelitian  ini  adalah  kuesioner  melalui Pemanasan  olahraga dan  Nordic  Body  Map (NBM) untuk  mengetahui  hubungan Teknik pemanasan terhadap resiko Low Back Pain pada pemain  basket  di  Universitas  Sari  mulia  dapat diketahui dengan cara mengukur hasil jawaban dari  responden  dilihat  hubungan  dari  nilai signifikan dan koefisien.
Berdasarkan tabel 4.1 menunjukkan bahwa tingkat stres mahasiswa fakultas kesehatan sebagai besar dengan katogori stres sedang sebanyak 50 orang (70,4%).

## HASIL

## Analisis univariat
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Tingkat Teknik pemanasan
No. Tingkat Pengetahuan Frekuensi (n) Presentase (%) 1. Menguasai 20 40 2. Tidak Menguasai 30 60 Total 50 100
Tabel 4. menunjukkan bahwa Teknik pemanasan mahasiswa UKM Basket sebagai besar dengan kategori menguasai sebanyak 20 orang (40%), Tidak Menguasai sebanyak 30 orang (60%).
Data karakteristik usia, jenis kelamin, dan indeks massa tubuh.
Tabel 1. Berdasarkan usia No Kategori Usia Frekuensi (f) Persentase (%) 1 Remaja Akhir (17-25 tahun) 50 100,00 TOTAL 50 100,00
Tabel  1.  Menunjukkan  bahwa  seluruh  responden  (100%)  sejumlah  50  orang  kategori  remaja  akhir  usia17-25 tahun.
Tabel 2. Berdasarkan jenis kelamin No. Jenis Kelamin Frekuensi (n) Presentase (%) 1. Laki-laki 26 52 2. Perempuan 24 48 Total 50 100
Berdasarkan Tabel 2. menunjukan bahwa responden hampir setengahnya (48%) jenis kelamin perempuan dan sebagian besar (52%) jenis kelamin laki -laki
Tabel 3. Berdasarkan Indeks massa tubuh No Indeks Massa Tubuh Frekuensi (f) Persentase (%) 1 Berat Badan Normal 41 82 2 Berat Badan kurang ( Underwigh) 1 2 3 Kelebihan Berat Badan (Overweight) 1 2 4 Obesitas 7 14 TOTAL 50 100
Tabel 3. menunjukkan bahwa dari 50 mahasiswa dengan berat badan normal (82%),
Berat Badan Kurang (2%), Kelebihan Berat Badan (2%) dan Obesitas (14%) Tabel 5. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Resiko Low Back Pain No. Resiko Low Back Pain Frekuensi (n) Presentase (%) 1. Rendah 18 36 2. Sedang 11 22 3. Tinggi 14 28 4. Sangat Tinggi 7 14 Total 50 100
Tabel 5. menunjukkan bahwa resikol Low back pain rendah sebanyak 18 orang (36%), Sedang sebanyak 11 orang (22%), Tinggi sebanyak 14 orang (28%) dan  Sangat Tinggi sebanyak 7 orang (14%).
Analisis Bivarian Tabel 6. Hubungan Teknik Pemanasan Terhadap Resiko Low Back Pain
Tingkat Pengetahuan Resiko Low Back Pain Total P value Menguasai Rendah Sedang Tinggi Sangat Tinggi F % F %
F % F % F % 18 36 2 4.0 0 0.0 0 0.0 20 40% 0,000 Tidak Menguasai 0 0.0 9 18 14 28 7 14 30 60% Total 18 11 14 7 50   100
Tabel  6.  menunjukkan  bahwa  responden  yang menguasai  dengan tingkat resiko low back pain. Rendah sebanyak 18  orang (36 %). Sedangkan responden yang tidak menguasai dengan tingkat resiko low Back Pain tinggi sebanyak 14 orang (28  %).  Menggunakan  analisis  uji Chi  Square didapatkan bahwa p=0,000 < α 0,05 artinya H0 ditolak dan Ha diterima. Sehingga dapat ditarik kesimpulan  bahwa  terdapat  hubungan  antara pengetahuan dengan resiko low back pain pada mahasiswa  UKM  Basket  di  Universitas  Sari Mulia.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan tabel 4.5 dengan jumlah responden sebanyak  50  orang  menunjukkan  nilai presentase  pengetahuan  mahasiswa  UKM basket dengan kategori menguasai  sebanyak 20 orang  (40%),  sedangkan  tidak  menguasai sebanyak  30  orang  (60%).  Berdasarkan  hasil observasi  peneliti  yang  bekerja  sama  dengan pelatih    melakukan  evaluasi,  pelatih  meminta pemain  untuk  mengulangi  gerakan  pemanasan secara mandiri. Tugas pelatih dan peneliti  hanya melihat  dan  memperhatikan  selama  kegiatan pemanasan  berlangsung,  dimana  terdapat pemain  yang  melakukan  pemanasan  tidak melakukan  gerakan  pemanasan  dengan  benar dan  tidak  sesuai  prosedur  yang  diarahkan pelatih.  Evaluasi  yang  dilakukan  peneliti  dan pelatih  memberikan  penilaian  berdasarkan  alat ukur menggunakan instrument penelitian teknik pemanasan dengan pernyataan p1-p20 jika skor nilai  >10  yang  artinya    menguasai  sedangkan jika nilai skor <10 yang artinya tidak menguasai. Aktivitas  pemanasan  sebagai  salah  satu rangkaian kegiatan yang dianjurkan keberadaanya  tentunya  memiliki  manfaat  yang tidak  bisa  dianggap  remeh  dalam  olahraga dengan melakukan pemanasan tubuh mengalami peningkatan dalam mendistribusikan peredaran darah  sehingga  sirkulasi  darah  berjalan  lancar dan  berpengaruh  pada  sistem  kerja  darah  dari jantung  ke  seluruh  tubuh,  selain  itu  juga bermanfaat  untuk  meregangkan  otot  dan persendian    (Hastomy  &  Hartati,  2021). Penelitian mengenai resiko low back pain pada mahasiswa UKM basket Universitas Sari mulia menunjukkan  bahwa  mayoritas  responden mengalami  resiko  dari  total  50  responden terdapat menunjukkan bahwa respondendengan tingkat resiko low back pain . Rendah sebanyak 18  orang  (36),    Sangat  tinggi  7  orang  (14%). Berdasarkan  hasil  evaluasi  yang  dilakukan
peneliti  dalam  melihat  resiko  angka  kejadian Low Back Pain pada responden dengan kategori rendah  dimana  yang  menjadi  responden  hanya usia masih remaja akhir dan juga aktvitas yang dilakukan dalam berolahraga basket tidak setiap saat  ataupun  setiap  hari,  hal  ini  dapat digolongkan jika resiko yang akan terjadi sangat lah  rendah.  Adapun  dengan  resiko Low  Back Pain sangat  tinggi  faktor  pemicu  pemain  yang melakukan  aktivitas  fisik  yang  berat  dalam keadaan  otot  yang  tidak  siap  dimana  hal  ini dilihat  ketika  pemain  melakukan  pemanasan dengan gerakan atau teknik yang tidak sempurna selain  itu  faktor  kedua  yang  mempengaruhi resiko Low  Back  Pain tinggi  dengan    indeks massa  tubuh  (IMT)  yang  tidak  normal  atau obesitas.  Faktor  resiko  terjadinya Low  Back Pain adalah  usia,  indeks  massa  tubuh,  jenis kelamin, faktor fisiologi, kehamilan, cedera/trauma,  penyakit  lain  yang  dapat menyebabkan Low  Back  Pain dan  kebiasaan sehari-hari. Selain faktor resiko diatas, ada juga yang sering menyebabkan terjadinya Low Back Pain adalah  kebiasaan  berlahraga  yang  kurang dan  kondisi  Kesehatan  yang  kurang  baik. Penyebab lainnya adalah faktor fisik yaitu posisi yang kurang benar sewaktu duduk, posisi tidur ataupun  berdiri  dalam  waktu  lama  juga  dapat menyebabkan  keluhan Low  Back  Pain (Siprianus  Abdu,  2022).  Penelitian  didapatkan dari  50  responden  menunjukkan  bahwa responden yang tidak menguasai  dengan tingkat resiko low back pain. Sedang sebanyak 9 orang (18,0%).  Tinggi  sebanyak  14  orang  (28.0%). Sangat  tinggi  7  orang  (14%)  sedangkan  yang menguasai dengan tingkat resiko low back pain. Rendah  sebanyak  18  orang  (36%).  Sedang sebanyak  2  orang  (4%)  Menggunakan  analisis uji Chi Square didapatkan bahwa p=0,000 < α 0,05  artinya  H0  ditolak  dan  Ha  diterima. Sehingga  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa terdapat  hubungan  antara  pengetahuan  dengan resiko  low  back  pain  pada  mahasiswa  UKM Basket  di  Universitas  Sari  Mulia.  Hasil penelitian  yang  dilakukan  pada  responden adapun hubungan yang didapatkan berdasarkan faktor  yang  mempengaruhi  tidak  mampunya responden  dalam  melakukan  aktivitas  gerakan pemanasan dengan sempurna meliputi Underwigh,  Overweight dan Obesitas dimana Underwigh adalah keadaan seseorang memiliki berat badan yang indeks massa tubuh nya berada dibawah  normal, Overweight adalah  kelebihan berat  badan  dibandingkan  dengan  berat  ideal
yang  dapat  disebabkan  oleh  penimbunan jaringan  lemak  atau  nonlemak  dan Obesitas adalah  Penumpukan  lemak  yang  berlebihan akibat  ketidakseimbangan  asupan  energi (energy  intake). Dalam  hal  ini  dapat disimpulkan  bahwa  bentuk  fisik  seseorang sangat  mempengaruhi  kegiatan  aktivitasnya terutama di bidang olahraga, dengan melakukan pemanasan  olahraga  yang  tidak  sempurna memicu  sangat  besar  mengalami  cidera  patal yang dapat menimbulkan resiko Low Back Pain.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  teori penelitian  Siregar  et  al  (2018). Low  back  pain (LBP )  merupakan  kesehatan  yang  signifikan  , istilah  ini  digambarkan  sebagai  nyeri  yang dirasakan  antara  tulang  rusuk  kedua  belas  dan daerah  gluteal  dengan  dan  tanpa  nyeri  pada tungkai  bawah  oleh  pasien .    Low  Back  Pain (LBP) didefinisikan sebagai lokasi nyeri antara daerah punggung bawah yang termasuk lipatan pantat. Low Back Pain (LBP) Kronis berdampak pada pribadi. Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah termasuk salah satu gangguan musculoskeletal,  gangguan  psikologis  dan akibat  dari  mobilisasi  yang  salah.  Spondylosis lumbal  merupakan  penyakit degenerative pada corpus  vertebra atau diskus  intervertbralis . Kondisi  ini  lebih  banyak  menyerang  pada wanita (Octaviany, 2019).

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  menunjukan  bahwa  terdapat hubungan  antara  Teknik  pemanasan  terhadap resiko Low  Back  Pain .  Saran  untuk  peneliti selanjutnya  dapat  mengeksplorasi  factor-faktor lain  yang  dapat  mempengaruhi  Teknik pemanasan terhadap resiko Low Back Pain .

## DAFTAR PUSTAKA
Nurfajri,  T.,  Subakir,  &  Hapis,  A.  A.  (2022). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Keluhan  Nyeri  Punggung  Bawah  Pada Pekerja Batu Bata Di Desa Talang Belido Tahun  2021. Jurnal  Inovasi  Penelitian , 2 (12), 3933–3938. Nur Halipa, K. F. (2022). Hubungan Kebiasaan Olahraga dengan Keluhan Low Back Pain Pada Operator Alat Berat. Borneo Student Research , 3Nur Halip (2), 1979–1985. Handayani, H. Y. (2019). Sosialisasi Streching Dinamis  Bola  Basket  Bersama  Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia Kabupaten Bangkalan  Di  Sekolah  Dasar  Negeri Keraton  3. JURNAL  CEMERLANG :
Pengabdian  Pada  Masyarakat , 2 (1),  24– 33. https://doi.org/10.31540/jpm.v2i1.636 Rahayu, P. S., Ulmiyah, G. L., & Prastowo, B.
(2022).  Low  Back  Pain  Myogenic  Post- Partum:  Studi  Kasus. Physiotherapy Health Science (PhysioHS) , 4 (1), 18–21.
Farid, F., Siahaan, E., & Usman, M. A. (2023). Farid,  F.,  Siahaan,  E.,  &  Usman,  M.  A. (2023).  UNIVERSITY  CLASS  OF  2019. 5(1),  77–85.UNIVERSITY  CLASS  OF 2019 . 5 (1), 77–85.