## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 12 Nomor 2 ; Juli 2024

## PENGARUH  LATIHAN  KARET  BAN  TERHADAP  KECEPATAN PUKULAN  GYAKU-TSUKI  PADA  ATLET  KARATE    DOJO  POLRES BATOLA

## THE  EFFECT  OF  TIRE  RUBBER  TRAINING  ON  SPEED    GYAKU TSUKI BLOWS IN KARATE ATHLETES  BATOLA POLICE DOJO
Halimatus Sa’diah 1 , Edwin Wahyu Dirgantoro 2 , Eka Purnama Indah 3
Program  Studi  Pendidikan  Jasmani,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas Lambung Mangkurat, Indonesia
Jl. Taruna Praja Sungai Sipai, Banjarbaru Kalimantan Selatan, Indonesia Email : 2010122120005@mhs.ulm.ac.id, edwin.dirgantoro@ulm.ac.id, eka.indah@ulm.ac.id

## ABSTRAK
Permasalahan dalam penelitian ini masih banyak atlet Karate Dojo Polres Batola yang kurang cepat  melakukan  pukulan gyaku-tsuki .  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  pengaruh latihan karet terhadap kecepatan pukulan gyaku-tsuki pada Atlet Karate Dojo Polres Batola. Jenis  penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif.  Desain  penelitian  menggunakan rancangan one  group  pretest-posttes  design. Populasi  penelitian  terdiri  dari  atlet  Karate  di Dojo  Polres  Batola.  Sampel  yang  digunakan purposive  sampling yaitu  memilih    9  atlet berusia  14-19  tahun  dengan  sabuk  mulai  dari  hijau  sampai  sabuk  hitam,  bukan  hanya  itu peneliti  juga  melihat  atlet  tersebut  dari    yang  pernah  mengikuti  pertandingan  karate  dan masih aktif dalam Dojo tersebut. Dari pengujian data diperoleh yang dilakukan pada aplikasi SPSS  23  dapat  menampilkan  hasil  pengaruh  latihan  karet  ban  terhadap  kecepatan  pukulan gyaku-tsuki. Terlihat dari  hasil penghitungan hasil uji normalitas yang mempunyai nilai data pretest 0,758 > 0,05 dan data posttest 0,902 > 0,05, uji homogenitas di atas bisa dilihat nilai rata-rata 0,753 > 0,05, hasil uji paired t-test di dapatkan sig sebesar 0,000, nilai itu lebih kecil dari  nilai  0,05,  ketika  melakukan  latihan  karet  berpengaruh  terhadap  kecepatan  pukulan gyaku-tsuki. Kesimpulan  dari  analisis  data  latihan  menggunakan  karet  ban  terhadap kecepatan  pukulan gyaku-tsuki terdapat  pengaruh  signifikan  bagi  para  atlet  karate  Dojo Polres Batola.

## Kata kunci: Karate, Latihan, Pukulan

## ABSTRACT
The  problem  in  this  research is  that  there  are  still  many  Batola  Police  Karate  Dojo  athletes who  are  not  fast  enough  to  perform  gyaku-tsuki  punches.  The  aim  of  this  research  was  to determine the effect of rubber training on the speed of gyaku-tsuki punches in Batola Police Karate Dojo  Athletes. This type of research uses quantitative methods. The research design uses a one group pretest-posttest design. The research population consisted of Karate athletes at  the  Batola  Police  Dojo.  The  sample  used  was  purposive  sampling,  namely  selecting  9 athletes  aged  14-19  years  with  belts  ranging  from  green  to  black  belt.  Not  only  that,  the researcher  also  looked  at  these  athletes  from  those  who  had  participated  in  karate
competitions  and  were  still  active  in  the  Dojo.  From  the  testing  data  obtained  which  was carried out in the SPSS 23 application, it was possible to display the results of the effect of rubber tire training on the speed of the gyaku-tsuki punch. It can be seen from the results of calculating  the  normality  test  results  which  have  a  pretest  data  value  of  0.758  >  0.05  and posttest  data  of  0.902  >  0.05,  the  homogeneity  test  above  can  be  seen  an  average  value  of 0.753  >  0.05,  the  results  of  the  paired  t-test  are  obtained  sig  is  0.000,  this  value  is  smaller than  the  value  of  0.05,  when  doing  rubber  training  it  affects  the  speed  of  the  gyaku-tsuki punch.  The  conclusion  from  the  analysis  of  training  data  using  rubber  tires  on  gyaku-tsuki punch speed is that there is a significant influence on the Batola Police Dojo karate athletes.
Keywords: Karate, Training, Punch.

## PENDAHULUAN
Olahraga  yaitu  suatu  sistematik berbentuk aktivitas yang bisa mengembangkan dan membina kemampuan  jasmaniah    atau  pun  rohaniah seseorang    menjadi  individu  atau  bagian dalam  bermasyarakat  sebagai    bentuk permainan,  pertandingan,  dan  berprestasi dalam  puncak    pembentukan  manusia Indonesia  seutuhnya  dengan  berkualitas Ferianto  Tjahyo  Kuntjoro  dkk  (2020).
Kegiatan  olahraga  prinsipnya  sama  ditiap negara  karena  untuk  memenuhi  kebutuhan di kehidupan karena mempunyai daya tarik untuk mengembangkan kemahiran,
menumbuhkan harapan, memberi pengalaman Purnama Indah (2020).
Olahraga diyakini banyak  yang bisa dipilih masyarakat  untuk  menggapai  prestasi, contohnya  yaitu  olahraga  beladiri.  Salah satu olahraga beladiri terkenal di Indonesia atau  pun  di  luar  negeri  yaitu  olahraga karate.
Karate  yaitu  olahraga  beladiri  yang asalnya  dari  Jepang  yang  berguna  untuk melindungi  diri  dengan  menggunakan bagian tubuh alami Putri dkk (2024).
Karate  adalah  cabang  olahraga  beladiri yang  sifatnya  individua  tau  pertarungan satu  lawan  satu.  Karate  tersusun  dari  dua kanji,  Kara  artinya  kosong  sedangkan  te artinya  tangan.  Keduanya  berarti  “tangan kosong”  Ningsih  dkk  (2021).Karate  sudah mendapat  banyak  penggemar  di  Indonesia. Itu  bisa  dilihat  dari  berkembangnya berbagai  gaya  perkumpulan  karate  dengan berbagai aliran yang bisa disambut masing- masing  pelatihnya.  Banyak  aliran  karate yang  berbeda  membuat  kerancuan  yang mengakibatkan  perpecahan  di  FORKI. Setelah  dipahami  kepribadiannya,  akhirnya mereka bersatu kembali untuk mengembangkan  karate  di  negeri  ini. Tahun  1972  didirikan  himpunan  karate yang  bernama  FORKI  (Federasi  Olahraga Karate-Do  Indonesia).  Saat  ini  FORKI merupakan satu-satunya organisasi olahraga  karate  yang  jadi  anggota  dari KONI  (Kurnia,  2021).  Karate  memiliki beberapa teknik.
Teknik  karate  dibagi  jadi  tiga bagian seperti berikut, yang pertama Kihon , adalah  teknik  dasar  karate  seperti  pukulan, tendangan,  dan  tangkisan.  Yang  kedua Kata , adalah latihan jurus. Dan yang ketiga
Kumite ,  adalah  latihan  tanding.  Di  karate kihon adalah teknik yang sudah baku untuk jadi  dasar semua teknik atau gerakan yang bisa  dilakukan  dalam  kata  ataupun  kumite Murza  dkk  (2022).  Pukulan  karate  saat kumite    adalah  pukulan gyaku-tsuki dan kisame-tsuki , namun yang selalu digunakan waktu  kumite  adalah gyaku-tsuki, karena sangat  aman  dan  mudah  mendapat  poin dalam  kumite  Felix  Maranata  Hutabarat dkk  (2021). Gyaku-tsuki bisa  desebut  juga dengan  pukulan  terbalik  karena  kaki  dan kepalan tinju berada pada posisi berlawanan.  Apabila  kaki  kiri  berada didepan  maka  tinju  menggunakan  tangan kanan.  Pukulan gyaku-tsuki yaitu  pukulan lurus  ke  arah  perut  yang  berlawanan dengan langkah kuda-kuda Ruskin (2021).
Daya  ledak  otot  lengan,  kecepatan dan  ketepatan  pukulan  menjadi  faktor utama  yang  harus  diperhatikan  waktu melakukan serangan dalam olahraga karate agar  tidak  mudah  kena  serangan  musuh Iskandar  Muda  (2018).  Kecepatan  yaitu keahlian  untuk  melakukan  gerakan  dalam waktu  paling  singkat  atau  untuk  bergerak cepat jarak jauh
Kadir
dkk
(2023).Sedangkan  ketepatan  yaitu  keahlian dalam  melakukan  gerak  ke  arah  sasaran tertentu Zulhendri  &  Sukoco  (2021) .  Untuk melatih  kecepatan  perlu  latihan  resistance band.
Resistance  band  adalah  alat  bantu latihan  yang  efektif,  terbuat  dari  karet  dan salah satu jenis latihan yang bisa membantu
mempercepat pukulan. Level resistensi dari sebagian  besar  band  resistensi  ditunjukkan oleh  warnanya.  Tetapi  tidak  tiap  rangkaian resistance  band  mempunyai  rona  yang sesuai.  ringan,  sedang,  berat,  dan  sangat berat  adalah  empat  kelas  perlawanan Nelsya  Camella  dkk  (2023).  Karet  ban yaitu  suatu  benda  terbuat  dari  karet  yang memiliki  sifat  elastis  dan  gaya  pegas,  sifat elastisnya  berfungsi  untuk  proses  latihan kekuatan  Putra  Renaldi  &  Wisnu  (2020). Karet  yang  dipakai  bisa  seperti  karet  ban dalam bekas yang sudah tidak terpakai lagi.
Berdasarkan observasi peneliti pada Dojo  Polres  Batola  bahwa  masih  banyak atlet  yang  masih  kurang  cepat  dan  kurang baik melakukan pukulan gyaku-tsuki . Maka perlu  diperlukan  perlakuan  khusus  untuk meningkatkan  kecepatan  pukulan gyaku- tsuki pada  atlet  Dojo  Polres  Batola.    Dari pembahasan  diatas,  penulis  tertarik  untuk melakukan  penelitian  tentang  kejadian tersebut.  Tujuan  dari  penelitian  ini  yaitu untuk  mengetahui  pengaruh  latihan  karet terhadap  kecepatan  pukulan gyaku-tsuki pada atlet Karate Dojo Polres Batola.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Dojo
Polres Batola. Jenis penelitian ini
menggunakan  eksperimen  (Fitrian  dkk.,
2022) dengan pendekatan kuantitatif.
Penelitian  kuantitatif  merupakan jenis  penelitian  yang  sistematis,  terencana, dan  berstruktur Yani  Balaka  &  Abyan,
(2022) .  Desain  penelitian  menggunakan
rancangan “one  group  pretest-posttes design” Hamid  &  Aminuddin,  (2019) .
Populasi  penelitian  terdiri  dari  atlet  Karate di  Dojo  Polres  Batola.  Sampel  yang digunakan yaitu purposive sampling dengan  memilih    9  atlet  yang  berusia  dari 14-19 tahun dengan sabuk mulai dari hijau sampai  sabuk  hitam,  bukan  hanya  itu peneliti juga melihat atlet dari yang pernah mengikuti  pertandingan  karate  dan  masih aktif  dalam  karate  Dojo  Polres  Batola tersebut.  Menurut  Masjaya  dkk  (2023)
Kumite  dilaksanakan  oleh  murid  tingkat lanjut  seperti  sabuk  biru  ke  atas.  Namun kini  sudah  ada  Dojo  yang  melatih  kumite kepada  pemula  seperti  sabuk  kuning.
Penelitian  ini  dilakukan  sebanyak  16  kali pertemuan  dan  dilakukan  3  kali  seminggu yaitu  pada  hari  selasa,  kamis,  dan  hari sabtu.
Tabel 1. Rancangan Penelitian
Instrumen  dapat  dikatakan alat  atau perangkat  yang  dipakai  oleh  peneliti  untuk menemukan data agar memudahkan
pekerjaan  dan  menunjang  hasil  dalam  arti lebih  tepat,  terperinci  dan  tersusun  hingga bisa  diolah  lebih  mudah  Mahdiansyah  dkk (2023).  Pengambilan  data  di  penelitian  ini yaitu pretest dengan  cara  memukul gyaku- tsuki selama  30  detik  sebelum  diberi
perlakuan,  kemudian  perlakuannya  dengan cara latihan resistance ban modifikasi yakni memakai karet ban dalam bekas yang telah tidak terpakai, dan terakhir posttest dengan cara  memukul gyaku-tsuki selama  30  detik setelah diberi perlakuan. Setelah pengumpulan  data  akan  dilakukan  analisis data  menggunakan  SPSS  23 (Statistical Program  for  Social  Science). Adapun rancangan  analisis  data  yang  digunkan adalah uji normalitas, uji homogenitas, dan uji paired sampel t-tes Fahrorazi dkk (2020)

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Hasil  penelitian  pengaruh  latihan  karet terhadap  kecepatan  pukulan gyaku-tsuki pada  atlet  karate  Dojo  Polres  Batola,  di dapat  data pretest kecepatan  pukulan gyaku-tsuki sebelum  sampel  diberikan perlakuan  yaitu  latihan  karet  dan posttest setelah sampel diberikan perlakuan.
Tabel 2. Hasil Tes Eksperimen Karate
Tabel 3. Hasil Uji Normalitas Pretest-
Posttest
Tes P Sig. Kete. Pukulan Pretest 0,758  0,05 Normal
O 1                         x O 2
Levene
Statistic       df1      df2      Sig.
Hasil
pukulan gyaku- tsuki Based on Mean               .104          1        16       0.752 Based on Median             .112         1        16       0.743 Based on Median and      .112         1     15.982   0.743 with adjusted df
Based on trimmed mean  .102         1         16      0.753
Gyaku- tsuki Posttest 0,902  0,05 Normal
Berdasarkan  hasil  uji  normalitas, apabila  nilai  p  (sig)  >  0,05  hasil mempunyai peran baik dan normal, apabila nilai  p  sig  <  0,05  maka  hasil  terdiistribusi bukan  seperti  biasanya.  Pada  data  tes normalitas  tabel  3  diatas  bisa  dilihat bahwa data sebelum ujian ataupun sesudah ujian  pada  grup  eksperimen  memiliki  nilai data  p  (sig)  >  0,05  dengan  data  pretest 0,758 > 0,05 dan data posttest 0,902 > 0,05.
Dengan  kata lain  hasil  grup  eksperimen berjalan  seperti  pada  umumnya.  Kemudian analisis  uji  homogenitas,  pada  sampel  ini dinyatakan homogen jika nilai sig Based on Mean  >  0,05.  Hasil  uji  homogenitas  data dari kedua kelompok terlihat di tabel 4.
Tabel 4. Hasil Uji Homogenitas
Berdasarkan  tabel  uji  homogenitas di  atas  bisa  dilihat  nilai  signifikansi
berdasarkan  pada  nilai  rata-rata  0,753  > 0,05,  dapat  dikatakan  yaitu  keberagaman hasil setelah tes pada grup eksperimen serta sesudah  ujian  grup  kendali  yaitu  tidak  ada perbedaan dan homogen.
Tabel 5. Hasil Uji-t Pretest dan Posttest
Paired Differences Std.      Std. Mean    Deviat   Error ion      Mean
95% Confidence Interval of the Difference Sig. t       df    (2- tailed)
Lower    Upper
Pre -
Post    -6.00000 .86603 .28868  -6.66569 -5.33431 -20.785  8   0.000
Hipotesa  terhadap  riset  ini  di  uji memakai paired  samples uji  T  terhadap penggunaan  aplikasi  SPSS  23.  Hipotesis yang  pertama  “Ada  pengaruh  signifikan latihan  menggunakan  karet  ban  terhadap kecepatan  pukulan gyaku-tsuki pada  atlet karate Dojo Polres Batola.

## Pembahasan
Dari  hasil  pengujian  data  diatas setelah dihitung dan dikelompokkan menggunakan  aplikasi  SPSS  23  yaitu terdapat uji normalitas, uji homogenitas dan uji  paired  sample  t-test  dari  nilai  rata-rata hasil  pretest  dan  postes  dari  sebelum  dan sesudah diberi treatment.
Yang  pertama  yaitu  uji  Normalitas, berdasarkan  hasil  uji  table  diatas    apabila nilai  p  (sig)  >  0,05  maka  hasil  mempunyai peran  secara  baik  dan  normal  dan  apabila nilai  p  sig  <  0,05  jadi  hasil  terdiistribusi bukan  seperti  biasanya.  Dilihat  pada  data tes normalitas tabel 3 diatas dapat diketahui
No.         Nama
Tes Kecepatan

## Gyaku-tsuki

## Pretest    Posttest
1.   Akbar Sugeng          40             46 2.   Gusti Arif                 38             45 3.  M.Rahman                45             50 4.  Ragil Ramadhan       38             45 5.  Maya Erliana            36             42 6.  Selvy Rahmah          28             33 7.  Nazwa Marsha          35            40 8.  Putri Cahya Sari       30             36 9.  Kalila Farras R         37             42
bahwa data sebelum ujian maupun sesudah ujian  pada  grup  eksperimen  mempunyai nilai data p (sig) > 0,05 dengan data pretest 0,758 > 0,05 dan data posttest 0,902 > 0,05. Jadi  hasil  grup  eksperimen  dikatakan berjalan  seperti  pada  umumnya.  Kemudian uji homogenitas, berdasarkan tabel homogenitas  bisa  dilihat yaitu  skor signifikan  menurut  pada  nilai  rata-rata 0,753  >  0,05,  jadi  bisa  dinyatakan keberagaman  hasil  setelah  tes  pada  grup eksperimen  serta  sesudah  ujian  grup kendali  tidak  ada  perbedaan  dan  homogen. Selanjutnya  yaitu hasil uji paired sampel t- test  bisa  menampilkan  sebuah  hasil  dari pengujian  pengaruh  signifikan  latihan menggunakan karet ban terhadap kecepatan pukulan gyaku-tsuki pada atlet  karate  Dojo
Polres Batola. Dari hasil uji paired t-test di dapatkan sig sebesar 0,000. Angka tersebut <  0.05,  maka  menggunakan  latihan menggunakan karet ban dapat
mempengaruhi    pada    kecepatan  pukulan gyaku-tsuki.
Penelitian menunjukkan bahwa
menggunakan  karet  bisa  jadi  latihan  beban yang  efektif  agar  dapat  mengoptimalkan
kecepatan  pukulan gyaku-tsuki ,  karena karet  mempunyai  sifat  elastisitas  dan  gaya pegas.  Maka,  memanfaatkan  gaya  tarik- menarik  dari  karet  bisa  memicu  otot  yang berkontaksi.  Hal  ini  sejalan  dengan pendapat Rahyuddin Jide Same (2021: 141) bahwa  latihan  memukul  menggunakan beban  karet  memiliki  pengaruh  terhadap
peningkatan  rata-rata  kecepatan  memukul dalam olahraga karate.

## KESIMPULAN
Hasil penelitian  yang sudah didapat dari  pembuatan  serta  analisis  data  dari penelitian  yang  sudah  dilakukan,  jadi  bisa disimpulkan  yakni  terdapat  pengaruh  yang signifikan  latihan  karet  terhadap  kecepatan pukulan gyaku-tsuki pada altet  karate  Dojo Polres  Batola.  Hal  ini  diperkuat  dari  hasil penghitungan  hasil  uji  normalitas  dengan data  pretest  0,758  >  0,05  dan  data  posttest 0,902  >  0,05,  uji  homogenitas  di  atas  bisa dilihat pada nilai rata-rata 0,753 > 0,05, dan hasil  dari  uji  paired  t-test  di  dapatkan  sig sebesar  0,000.  Angka  tersebut  lebih  kecil dari  0.05,  maka  dapat  dikatakan  bahwa latihan menggunakan karet ban mempunyai pengaruh  yang  signifikan  pada  kecepatan pukulan gyaku-tsuki atlet  karate  Dojo
Polres Batola.

## DAFTAR PUSTAKA
Felix  Maranata  Hutabarat  B.,  Muzaffar Jurnal  Pio  A.,  &  Muzaffar  A. (2021). Analisis Keterampilan
Pukulan Gyaku Tsuki Ketika Kumite  Pada  Atlet  Senior  Jambi Karate Club. https://repository.unja.ac.id/33458/
Ferianto  Tjahyo  Kuntjoro  B  (2020).
Rasisme  Dalam  Olahraga.  Jurnal Penjakora. https://ejournal.undiksha. ac.id/index.php/PENJAKORA/articl e/view/19503
Fitrian  Z.  A.,  Adam  B.,  Manopo  H.,  & Fitrianto  E.  J.  (2022).  Pengaruh Latihan  Small  Sided  Games  dan
Latihan Rondo Terhadap  Ketepatan
Passing  Pada  Pemain  Klub  Futsal Aldifa  Banjarmasin.  JSES :  Journal of Sport
and
Exercise
Science. https://journal.unesa.ac.id/i ndex.php/jses/article/view/18096
Hamid  A.  &  Aminuddin  M.  (2019).
Pengaruh Latihan Footwork Terhadap  Agility  Pada  Pemain Bulutangkis  Pbsi  Tanah  Laut  Usia
12-15.  Jurnal  Pendidikan  Jasmani dan Olahraga. https://ppjp.ulm.ac.id/jour nal/index.php/multilateralpjkr/articl e/view/6568
Iskandar  Muda.  (2018).  Hubungan  Daya Ledak  Otot  Lengan  Kecepatan Reaksi  Tangan  dan  Ketepatan
Dengan Kemampuan Pukulan Gyaku  Tzuki  Cabang  Olahraga Karate BKMF Karate FIK UNM. http://eprints.unm.ac.id/1021
5/
Kadir S. Massa R. S, & Haryani M. (2023).
ImplementasiTes Kecepatan Pukulan Gyaku Tzuki dan Tendangan  Mawashi  Geri  di  SMP Katolik Santa Maria. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/j ap/article/view/23102 Kurnia  F.  (2021).  Analisis  Perkembangan Makna “Karate-
Goi.” https://ejournal.unesa.ac.id/ind
ex.php/hikari/article/view/44928/38 090
Mahdiansyah.  D  Edwin  Wahyu  &  F
Lazuardy  Akbar,  (2023).  Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler  Olahraga  Smpn  1 Kertak Hanyar Ditinjau Dari Aktivitas  Fisik  Yang  Diberikan Guru  Pjok  Dimasa  Pandemi  Covid- 19.  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan Olahraga. http://103.81.100.242/inde x.php/mpj/article/view/1934
Masjaya  A.,  Kamaruddin  I.,  Alhim  Dos Santos  H.  &  Asyhari  H.  (2023). Pelatihan  Teknik  Dasar  Karate Inkanas  Ranting  Universitas  Negeri Makassar.  JPM  Jurnal  Pengabdian Mandiri.
https://bajangjournal.com/index.php /JPM/article/view/6828
Murza  M.,  Pranata  D.  Y.,  &  Sarwita  T. (2022).  Pengaruh  Latihan  Karet Terhadap  Kecepatan  Tendangan Pada  Cabang  Olahraga  Karate  Di
Dojo Balitan. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Penddikan. https://jim.bbg.ac.id/pendidikan/arti cle/view/751
Ningsih, O.  S., Mistar, J., Rangkuti, Y. A., Kunci, K., Motivasi, :, & Karate, B. A.  2021.  Motivasi  Berprestasi  Pada Atlet  Karate  Di  Dojo  Wadokai
Pemko  Langsa.  In  Jurnal  Olahraga Rekreasi
Samudra (JORS). https://mail.ejurnalunsam.id/index.p hp/jors/article/view/3881
Purnama Indah E. (2020). Sistem Olahraga
Prestasi  Di  Indonesia  Dan  China. Jurnal Pendidikan
Olahraga. https://ojs.uniska- bjm.ac.id/index.php/riyadhohjurnal/ article/view/3105
Putra  Renaldi  R.  &  Wisnu  H.  (2020). Efektivitas  Metode  Pembelajaran Menggunakan  Karet  Ban  Terhadap Peningkatan  Hasil  Belajar  Pukulan Gyaku Tsuki. http://download.garuda.kemdi kbud.go.id/article.php
Putri  A.  N.  I.,  Sutapa  W.  &  Izzati  A.  W.
(2024). Perancangan Desain Interior Sport  Center  Karate  FORKI  di Jakarta  dengan  Pendekatan  Konsep Kaizen  Karate-Do.  Jurnal  Desain Interior.
https://iptek.its.ac.id/index.php/jdi/a rticle/view/19715
Ruskin  N.  L.  (2021).  Hubungan  Panjang Lengan  Dan  Kekuatan Otot  Lengan Dengan  Kecepatan  Pukulan  Gyaku
Tsuki  Relationship  Of  Arm  Length And  Arm  Muscle  Strength  With
Gyaku  Tsuki’s  Pucking  Speed.
Jambura Journal Of Sports
Coaching. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jj sc/article/view/11336
Yani  Balaka,  M.,  &  Abyan,  F.  2022. Metodologi  Penelitian  Kuantitatif. https://repository.penerbitwidina.co m
Zulhendri Z. & Sukoco P. (2021). Pengaruh Metode  Latihan  Dan  Koordinasi
Mata  Tangan  Terhadap  Ketepatan Drive Pada Ekstrakurikuler Bulutangkis. Jurnal Pedagogi Olahraga Dan Kesehatan. http://101.203.168.44/index.php/po
k/article/view/17995