## ANALISIS KADAR ASAM LAKTAT ATLET PUTRI UKM BOLABASKET UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH CIREBON
Oleh Wahyu Erfandy 1 , Arrahman 1
1 Universitas Muhammadiyah Cirebon Email: wahyu.erfandy@umc.ac.id

## Abstrak
Setiap  kegiatan  latihan  fisik  akan  berdampak  terhadap  kondisi  tubuh  sehingga akan  menimbulkan  kelelahan. Penumpukan  kadar asam laktat yang  paling cepat dan  paling  tinggi  dicapai  selama  latihan  yang  berlangsung  selama  60  sampai  180 detik. Penumpukan asam laktat akan menyebabkan terjadinya acidossis yang besar pada otot dan pengosongan glikogen pada laju tercepatnya sehingga menyebapkan turunnya intensitas kerja. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui peningkatan kadar  asam  laktat  antara  sebelum  dan  setelah  bermain  bolabasket.  Tempat penelitian dilakukan di lapangan bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon, Populasi  dan  sampel  penelitian  adalah  tim  bolabasket  putri  UKM  bolabasket Universitas  Muhammadiyah  Cirebon,  Tehnik  pengambilan  sampel  dalam penelitian  ini  menggunakan  purposive  sampling.  Alat  yang  digunakan  untuk mengukur  kadar  asa  laktat  pada  penelitian  ini  adalah  asam  laktat  meter  (hp cosmos). Hasil kadar asam laktat sebelum bermain bolabasket tim bolabasket putri UKM Bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon didapatkan nilai  rata-rata 3.3750 mg/dl. dan memperoleh nilai P value sebesar 0,000 (P<0.05) sedangkan data kadar asam laktat setelah bermain didapatkan nilai rata-rata 8.5417 mg/dl , hasil data dan pembahasan dari penelitian ini maka dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan kadar asam laktat antara sebelum dan setelah bermain bolabasket tim bolabasket  putri  UKM  bolabasket  Universitas  Muhammadiyah  Cirebon  sebesar 5.16667  mg/dl.
Kata kunci : Kadar asam laktat, bolabasket

## A. PENDAHULUAN
Manusia  adalah  makhluk  yang  bebas  untuk  bercita  cita  dan  berusaha  untuk mencapai segala sesuatu yang diinginkannya, Untuk itu manusia harus berupaya   sekuat tenaga tanpa mengenal rasa lelah karena keberhasilannya ditentukan dari seberapa besar usahanya, Setiap detik kehidupan manusia pasti melakukan gerakan, baik gerakan yang tidak  disadari  maupun  gerakan  yang  sistematis.  Gerakan  yang  sistematis  bahkan diciptakan aturan-aturan yang kemudian dikenal sebagai olahraga. Olahraga merupakan kegiatan  fisik  yang  mengandung  sifat  permainan  dan  berisi  perjuangan  melawan  diri sendiri dan orang lain serta dengan unsur- unsur alam lainnya (Azwar, 2000).
Harsono.  (2000:171).  Olahraga  memberi  kemungkinan  pada  tercapainya  rasa saling  mengerti  dan  menumbuhkan  solidaritas  serta  tidak  mementingkan  diri  sendiri
sehingga  olahraga  berpengaruh  besar  terhadap  karakter  seseorang.  Ikrar,  Taruna,  MD. (2006:11) Olahraga juga dapat dijadikan sebagai sarana pemersatu baik antara seorang atlet dan atlet lainnya maupun antara satu tim dengan tim yang lainnya karena olahraga tidak mengenal diskriminasi status sosial bahkan dizaman sekarang ini olahraga sudah mampu berperan sebagai sarana pemersatu antar bangsa. Olahraga menjadi kegiatan yang sangat  popular  seiring  dengan  semakin  bertambahnya  kesadaran  masyarakat  akan pentingnya olahraga agar tetap sehat dan bugar. Salah satu cabang olahraga yang cukup populer dikalangan masyarakat yaitu cabang olahraga bolabasket. Permainan bolabasket juga banyak dimainkan dalam lingkungan universitas Muhammadiyah Cirebon dalam hal Unit  Kegiatan  Mahasiswa  (UKM)  bolabasket  yang  merupakan  wadah  yang  dapat menunjang minat dan bakat mahasiswa untuk berprestasi di cabang olahraga bolabasket namun  ketika  mengikuti  pertandingan  terutama  pada  tim  putri,  para  atlet  putri  UKM bolabasket  memiliki  banyak  kendala  sehingga  sulit  untuk  mengembangkan permainannya.
Kelelahan  menjadi  salah  satu  faktor  yang  paling  sering  dialami  atlet  dalam Permainan bolabasket karena dominan menggunakan sistem energi anaerobik sehingga tenaga cepat terkuras (Irsyada, 2000). Kelelahan adalah suatu fenomena fisiologis, suatu proses terjadinya keadaan penurunan toleransi terhadap kerja fisik. Penyebab kelelahan dapat  ditinjau  dari  aspek  anatomi  berupa  kelelahan  sistem  saraf  pusat,  berkurangnya substrat  energi,  hipetermia  atau  hipotermia  dan  dehidrasi.  Kelelahan adalah suatu kondisi yang memiliki tanda berkurangnya kapasitas yang dimiliki seseorang untuk bekerja dan mengurangi efisiensi prestasi, dan biasanya hal ini disertai dengan perasaan letih dan lemah. Kelelahan otot disebapkan oleh adanya penimbunan asam laktat, akibat penimbunan  H+  bebas  yang  berasal  dari  hasil  hidrolisis  ATP  dan  glikolisis  anaerobik pada otot yang berolahraga.
Pengertian  sistem  energi  anaerobik  adalah  sistem  penghasil  ATP/energi  hasil pemecahan  Glikogen  dalam  otot  tanpa  ada  peran  oksigen/O2.  Biasanya  aktivitas  fisik yang berkarakter anaerobik adalah latihan intensitas tinggi dengan kerja otot maximum. Kegiatan tersebut berlangsung dalam durasi singkat antara 10 detik - 2 menit. Anaerobik memberikan  efek  rasa  lelah  yang  tinggi  dibandingkan  dengan  aerobik,  Korelasinya adalah saat terjadi aktivitas yang bersistem anaerobik praktis akan ada penimbunan asam
laktat dalam tubuh. Semakin tinggi aktivitas tubuh untuk bekerja, Berarti akan semakin tinggi juga kadar Asam Laktat yang terbentuk (Randi, 2015).
Menurut Fox (1993) Ciri-ciri sistem glikolisis anaerobik adalah (1) menyebabkan terbentuknya  asam  laktat  yang  dapat  menyebabkan  kelelahan,  (2)  tidak  membutuhkan oksigen, (3) hanya menggunakan sumber energi karbohidrat (glikogen dan glukosa), dan (4) energi yang dilepaskan hanya cukup untuk resistensis ATP dalam jumlah yang sedikit. Penumpukan  kadar  asam  laktat  yang  tercepat  biasanya  dicapai  selama  latihan  yang berlangsung selama 60 sampai 180 detik atau kurang dari 3 menit. apabila penumpukan asam  laktat  berlebihan  akan  menyebabkan  terjadinya acidossis yang  besar  pada  otot kemudian pengosongan glikogen pada laju tercepatnya dan ini mendorong menurunnya intensitas kerja.

## B. METODE PENELITIAN
Metode  merupakan  cara  atau  teknik  yang  dipergunakan  untuk  mencari pembuktian secara ilmiah yang dilakukan secara sistematis untuk mengungkapkan  dan memberikan  jawaban  atas  permasalahan  yang  dikemukakan  dalam  suatu  penelitian (Notoatmodjo, 2005). Penelitian ini adalah jenis penelitian komparatif yang bermaksud untuk  mengungkapkan  perbandingan  kadar  asam  laktat  sebelum  dan  setelah  bermain bolabasket  pada  tim  putri  UKM  bolabasket  Universitas  Muhammadiyah  Cirebon. Variabel yang akan diteliti dalam penelitian ini adalah tingkat kenaikan kadar asam laktat sebelum  dan  setelah  bermain  bolabasket  pada  tim  bolabasket  putri  UKM  Bolabasket Universitas  Muhammadiyah  Cirebon.  Dengan  kata  lain  penelitian  ini  akan membandingkan presentase kadar asam laktat sebelum dan setelah bermain bolabasket pada masing-masing sampel. Kadar asam laktat dalam penelitian ini adalah kadar asam laktat darah pada subyek penelitian, pada penelitian ini diambil darah subyek penelitian sebanyak 2 kali, yaitu sebelum dan setelah bermain bolabasket. Test diambil dari darah kapiler ujung jari yang diperiksa dengan menggunakan asam laktat meter  ( hp cosmos ). Jumlah  subyek  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  berjumlah  10  orang  pemain  putri UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon.
Prosedur  pelaksanaannya  adalah  sebelum  bertanding  sampel  diberikan pemanasan kemudian diukur asam laktatnya dengan cara diambil darah dari kapiler ujung jari  yang  diperiksa  dengan  menggunakan  asam  laktat  meter  ( hp  cosmos ).  Sampel
melakukan permainan basket atau bertanding selama 4 quarter, Dalam 1 quarter waktunya 10  menit.  Setelah  selesai  bermain  peserta  tanpa  istirahat  langsung  diambil  kembali darahnya kemudian di tes kadar asam laktatnya dengan menggunakan asam laktat meter.
Data yang diperoleh dalam penelitian ini adalah kadar asam laktat tim bolabasket putri UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon sebelum dan setelah bermain bolabasket selama 4 quarter . Dengan hasil ini maka akan dilakukan penelitian dengan menggunakan analisis data manual dan SPSS ( statistical product service solution ), Data yang diperoleh pada penelitian akan dianalisis dengan menggunakan :
a. Uji Deskriptif
Analisis  deskriftif  dilakukan  guna  untuk  memperoleh  gambaran  umum  data penelitian agar dapat memperjelas hasil data dari pengukuran kadar asam laktat sebelum dan setelah bermain bolabasket tim putri UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon.
b. Uji hipotesis
Uji  hipotesis  merupakan  metode  pengambilan  keputusan  yang  didasarkan  dari analisis data baik dari percobaan yang terkontrol maupun dari observasi tidak terkontrol.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN
1. Hasil Penelitian
a. Analisis Deskriptif
Analisis  data  deskriptif  dimaksud  untuk  mendapatkan  gambaran  umum  data penelitian.  Deskripsi  data  dimaksudkan  untuk  dapat  menafsirkan  dan  memberi  makna tentang  data  tersebut.  Tabel  1  merupakan  rangkuman  hasil  analisis  deskriptif  data perbandingan  kadar  asam  laktat  sebelum  dan  setelah  bermain  bolabasket.  Karakter subyek  penelitian  berjumlah  10  orang  yang  merupakan  tim  putri  UKM  Bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon.
Berkenaan dengan hasil analisis data Asam Laktat sebelum dan sesudah bermain bolabasket tim putri UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon, ada beberapa analisis  yang  diperlukan  untuk  mendapatkan  kesimpulan  nantinya.  Analisis  yang diperlukan adalah sebagai berikut:
Tabel. 1
Kadar Asam Laktat Sebelum dan Setelah Bertanding
Kadar Asam Laktat Sebelum Bertanding Kadar Asam Laktat Setelah Bertanding N Valid 12 12 Missing 0 0 Mean 3.3750 8.5417 Median 3.0000 7.9500 Mode 2.70 a 5.60 a Std. Deviation 1.43914 2.39979 Variance 2.071 5.759 Range 4.30 8.40 Minimum 1.80 5.60 Maximum 6.10 14.00 Sum 40.50 102.50 Tabel 2.
Asam Laktat Sebelum Bertanding
Frequency  Percent Valid Percent Cumulative Percent Valid 1.8 1 8.3 8.3 8.3 1.9 1 8.3 8.3 16.7 2.1 1 8.3 8.3 25.0 2.7 2 16.7 16.7 41.7 2.8 1 8.3 8.3 50.0 3.2 1 8.3 8.3 58.3 3.6 2 16.7 16.7 75.0 3.9 1 8.3 8.3 83.3 6.1 2 16.7 16.7 100.0 Total 12 100.0 100.0
Tabel 3. Asam Laktat Setelah Bertanding Frequency  Percent Valid Percent Cumulative Percent Valid  5.6 1 8.3 8.3 8.3 6 1 8.3 8.3 16.7 6.8 1 8.3 8.3 25.0 7 1 8.3 8.3 33.3 7.5 1 8.3 8.3 41.7 7.6 1 8.3 8.3 50.0 8.3 1 8.3 8.3 58.3 8.4 1 8.3 8.3 66.7 10.1 1 8.3 8.3 75.0 10.4 1 8.3 8.3 83.3 10.8 1 8.3 8.3 91.7 14 1 8.3 8.3 100.0 Total 12 100.0 100.0
Berdasarkan data dari Tabel 1 diatas, dapat dijelaskan sebagai berikut :
1) Data kadar asam laktat sebelum bermain Bolabasket tim Bolabasket putri  UKM bolabasket  Universitas  Muhammadiyah  Cirebon  diperoleh  total  nilai    rata-rata 3.3750, data minimal 1.80, data maksimal 6.10 dengan range 4.30.
2) Data  kadar  asam  laktat  setelah  bermain  tim  Bolabasket  putri    UKM  bolabasket Universitas  Muhammadiyah  Cirebon  diperoleh  total  nilai    rata-rata  8.5417,  data minimal 5.60, data maksimal 14.00, dengan range 8.40.

## b. Hasil Uji Hipotesis
Hipotesis yang dilakukan dalam penelitian ini perlu di uji dan di buktikan melalui data empiris yang di peroleh di lapangan melalui tes dan pengukuran terhadap variabel yang di teliti. Selanjutnya data tersebut akan diolah secara statistik. Pengujian hipotesis pada penelitian ini di gunakan  uji t one group pretest posttest . Menurut Arikunto (2006) one  group  pretest  posttest merupakan  pengujian  yang  dilakukan  sebelum  dan  setelah perlakuan.  Tabel  berikut  merupakan  Hasil  uji  analisis  perbandingan  kadar  asam  laktat
sebelum  dan  setelah  bermain  Bolabasket  tim  Bolabasket  putri  UKM  bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon.
Tabel 4. Hasil SPSS uji t one group pretest posttest Paired Samples Statistics Mean N Std. Deviation Std. Error Mean Pair 1 sebelum  3.3750 12 1.43914 .41545 setelah 8.5417 12 2.39979 .69276
Berdasarkan tabel 4 diatas dapat dijelaskan bahwa :
1) Mean sebelum bertanding 3.3750 mg/dl (0.187 mmol/L)
2) Mean setelah bertanding 8.5417 mg/dl (0.474 mmol/L)
3) Selisih  antara  sebelum  dan  setelah  bertanding  sebesar  5.16667  mg/dl  (0.287 mmol/L)
4) Berdasarkan hasil analisis diperoleh nilai signifikansi sebesar 0.000 < 0.05

## 2. Pembahasan Penelitian
Hasil  analisis  data  maupun  pengujian  hipotesis  yang  telah  dikemukakan menunjukkan bahwa hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini diterima. Namun hasil ini  masih  perlu  pembahasan  lebih  lanjut  untuk  memberikan  interprestasi  yang  lebih mendalam tentang hasil penelitian yang diperoleh dikaitkan dengan teori-teori maupun kerangka berpikir yang telah dikemukakan sebelumnya.
Penimbunan  kadar  asam  laktat  akan  menyebabkan  kelelahan  yang  dapat menurunkan  performa  fisik.  Semakin  bertambah  beban  latihan  maka  akan  semakin bertambah pula kadar asam laktat didalam otot dan darah. Asam laktat menjadi penyebap utama  timbulnya  kelelahan  sehingga  kadar  asam  laktat  harus  segera  dikembalikan kekeadaan yang rendah.
Paired Differences T df  Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviati on Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1 sebelum - setelah - 5.1666 7 1.7757
6 .5126 2 -6.29493 - 4.0384 0 - 10.079 11 .000
Berdasarkan  hasil  dari  beberapa  tes  yang  telah  dilakukan  dapat  dikemukakan bahwa dari data kadar asam laktat sebelum bermain Bolabasket pada tim Bolabasket putri UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah Cirebon didapatkan nilai rata-rata 3.3750 mg/dl (0.187 mmol/L) dan memperoleh nilai P value sebesar 0,000 (P<0.05). Kadar asam laktat dalam darah tim putri bolabasket Universitas Muhammadiyah sebelum bertanding/ bermain  yang  ditemukan  masih  jauh  dari  dari  ambang  batas.  Banyak  penelitian  yang menyatakan  bahwa  ambang  batas  kadar  asam  laktat  dalam  kondisi  normal  adalah  2 mmol/L. Tanaka, et al (1973) menyatakan bahwa ambang batas kadar asam laktat dalam kondisi normal adalah tidak melebihi 2 mmol/l. Maka dari itu, kondisi kadar asam laktat tim putri bolabasket UKM bolabasket Universitas Muhammadiyah masih normal.
Sedangkan dari data kadar asam laktat setelah bermain Bolabasket tim Bolabasket putri  UKM  bolabasket  Universitas  Muhammadiyah  Cirebon  didapatkan  nilai  rata-rata 8.5417  mg/dl  (0.474  mmol/L)  dan  memperoleh  nilai  P  value  sebesar  0,000  (P<0.05). Dapat  dilihat  ada  peningkatan  kadar  asam  laktat  antara  sebelum  dan  setelah  bermain bolabasket sebesar 5.16667 mg/dl (0.287 mmol/L). Dengan kata lain, ada penambahan kadar  asam  laktat  dalam  arah  ketika  melakukan  pertandingan  yang  mengindikasikan adanya  kelelahan  yang  dialami  tim  putri  bolabasket  Universitas  Muhammadiyah. Walaupun  ada  peningkatan  kadar  asam  laktat  pada  tim  putri  bolabasket  Universitas Muhammadiyah,  tapi  masih  di  bawah  ambang  batas  kadar  asam  laktat  dalam  kondisi normal.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  kondisi  tim  putri  bolabasket  UKM  bolabasket Universitas  Muhammadiyah  masih  dalam  keadaan  normal  atau  tidak  mengalami kelelahan yang berarti.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan hasil data yang diperoleh dari penelitian ini maka dapat disimpulkan bahwa  terdapat  peningkatan  kadar  asam  laktat  antara  sebelum  dan  setelah  bermain bolabasket  pada  tim  Bolabasket  putri  UKM  bolabasket  Universitas  Muhammadiyah Cirebon sebesar 5.16667 mg/dl (0.287 mmol/L).

## Daftar Pustaka
Arikunto,  S.  2016. Prosedur  Penelitian:  Suatu  Pendekatan  Praktik .  Jakarta:  Rineka Cipta Azwar,  S.  2000. Sikap  Manusia,  Teori  dan  Pengukurannya .  Yogjakarta:  Pustaka Pelajar Jogja Offset.
Fox,  E.  L.,  Bowers,R.W.,  Foss,M.L.  1993. The  Physiological  Basis  For  Exercise And Sport . USA: Brown & Benchmark Publ.
Harsono. 2000. Perencanaan Program Latihan . Bandung: FPOK UPI Ikrar, Taruna, MD. 2006. Efektivitas Pemberian Kombinasi Vitamin B1, B6, B12 Per Oral Untuk Mengatasi Kelelahan.
Irsyada. 2000. Bola Basket.Jakarta: Depdiknas. Dirjen Dikdasmen bekerjasama dengan Dirjen Olahraga .
Notoatmodjo,  S.,  2005. Metodologi  Penelitian  Kesehatan. Jakarta:  Rineka  Cipta Nursalam
Jakarta. Sudjana, N. 2010. Dasar-dasar Proses Belajar . Bandung: Sinar Baru. Randy, A. 2015. Profil Asam Laktat Setelah Bermain Basket Tim Basket Putra . SMAN 1 Liliriaja Kab.Soppeng
Sugiyono.  2018. Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R&D .  Bandung: Alfabeta.
Tanaka,  K.,  Matsuura,  Y.,  Kumagai,  S.,  Matsuzaka,  A.,  Hirakoba,  K.,  and  Asano,  K., 1983. Relationships  of  Anaerobic  Threshold  and  Onset  of  Blood  Lactate Accumulation with Endurance Performance . Eur. J. Appl. Physiol Occup Physiol, 52(1): pp.51–56.