## PRATAMA WIDYA : Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini
Volume 8, No. 1, (April 2023) 15-25 pISSN: 25284037   eISSN: 26158396 http://ojs.uhnsugriwa.ac.id/index.php/PW
POLA ASUH ORANGTUA DAN PENGARUHNYA TERHADAP PERKEMBANGAN PSIKOLOGIS ANAK USIA DINI: ANALISIS DAMPAK PERILAKU

## GASLIGHTING PARENTING

## Oleh
I Putu Adi Saskara 1 , Ulio 2 , I Gusti Arya Anggriawan 3 1,2, Universitas Hindu Negeri I Gusti Bagus Sugriwa Denpasar,
3 Universitas Mahendradatta Email: putuadisaskara@gmail.com 1
Diterima 26 Februari 2023, direvisi 10 Maret 2023, diterbitkan 30 April 2023

## Abstrak
Gaslighting adalah  bentuk  manipulasi  komunikasi  dan  psikologis  dimana  seseorang berusaha menabur benih keraguan pada orang lain, membuat  mereka mempertanyakan ingatan, persepsi, atau kewarasan mereka sendiri. Dalam hal mengasuh anak, gaslighting bisa  menjadi  taktik  destruktif  dan  merusak  yang  digunakan  oleh  orang  tua  untuk mengontrol dan memanipulasi anak-anak mereka. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis  dampak  perilaku gaslighting terhadap  perkembangan  psikologis  dan komunikasi  dari  anak  usia  dini.  Pada  penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian kualitatif  deskriptif  dan  wawancara.    Sumber  datanya  adalah  dari  studi  observasi, wawancara  korban  yang  pernah  mengalami  perilaku gaslighting .  Serta  beberapa pemahaman dari literatur maupun orang yang ahli di dalam psikologi anak seperti dokter, psikolog dan yang lainnya. Hasil penelitian menemukan bahwa sebanyak 67%  seorang anak sering mendapatkan perlakuan gaslighting parenting dari orangtua mereka di daerah Mengwi.  Oleh  karena  itu  perilaku gaslighting ini  sendiri  sebaiknya  lebih  diperhatikan oleh orang tua, baik itu dilakukan secara sadar maupun secara tidak sadar karena dapat memberikan pengaruh yang sangat signifikan pada anak. Penerapan gaslighting di dalam mendidik  anak  sebaiknya  tidak  dilakukan  secara  berlebihan  untuk  menghindari kemungkinan-kemungkinan  buruk  yang  tidak  diharapkan  dalam  sebuah  keluarga. Pentingnya meluangkan waktu bersama, serta komunikasi antara orangtua dan anak dapat mengurangi  kemungkinan  anak  menerima  stress  yang  berlebihan  untuk  kesehatan mentalnya  di  kemudian  hari.  Hal  ini  juga  bertujuan  agar  anak  dapat  tumbuh  dengan kondisi mental yang stabil dan lebih dewasa dalam menghadapi masalah yang ada di masa depan
Kata  Kunci: Gaslighting,  Parenting ,  Komunikasi  Anak,  Komunikasi  Keluarga, Psikologi Anak.
Pola Asuh Orangtua Dan Pengaruhnya Terhadap Perkembangan Psikologis Anak Usia Dini: Analisis Dampak Perilaku Gaslighting Parenting

## Abstract
Gaslighting  is  a  form  of  communication  and  psychological  manipulation  in  which  a person  attempts  to  sow  doubt  in  others,  making  them  forget  their  own  memories, perceptions, or sanity. When it comes to parenting, gaslighting can be a destructive and destructive tactic used by parents to control and manipulate their children. The purpose of  this  research  is  to  analyze  the  impact  of  gaslighting  behavior  on  the  psychological development  and  communication  of  early  childhood.  In  this  study  using  descriptive qualitative research methods and interviews. The source of the data is from observational studies, interviews with victims who have experienced gaslighting behavior. As well as some understanding from literature and people who are experts in child psychology such as doctors, psychologists and others. The results of the study found that as many as 67% of a child often gets gaslighting parenting from their parents at Mengwi area. Therefore, this gaslighting behavior itself should be paid more attention to by parents, whether it is done consciously or  unconsciously because it can have a very significant  influence on children.  The  application  of  gaslighting  in  educating  children  should  not  be  done excessively to avoid unexpected bad possibilities in a family. The importance of spending time together,  as  well as communication  between parents  and children can reduce the possibility of children receiving excessive stress for their mental health in the future. It is also  intended  that  children  can  grow  up  with  a  stable  mental  condition  and  are  more mature in dealing with problems that exist in the future.
Keywords:  Gaslighting;  Parenting;  Child  Communication;  Family  Communication; Child Psychology.

## PENDAHULUAN
Melalui  pola  komunikasi  yang  baik,  dapat  mengembangkan  kemampuan  dan keterampilan  anak,  mengetahui  perasaan  anak,  menjalin  hubungan  dengan  anak,  dan mempengaruhi anak. Komunikasi adalah salah satu cara orang tua untuk berbicara dengan anak mereka, sehingga anak bisa memahami pesan yang disampaikan oleh orang tuanya. Pentingnya  komunikasi  dapat  menguatkan  kedekatan  antara  orang  tua  dan  anak. Komunikasi  dapat  digunakan  untuk  mengubah  perilaku  sesuai  dengan  apa  yang diinginkan.  Komunikasi  dapat  meningkatkan  kemampuan  berbahasa  dan  berpikir. Namun  ada  beberapa  orang  tua  yang  secara  tidak  sadar  menyalahgunakan  komunikasi dalam bentuk manipulasi komunikasi. Manipulasi komunikasi inilah yang biasa disebut dengan gaslighting.
Istilah "Gaslighting" berasal dari permainan Patrick Hamilton tahun 1938, Gaslight (dikenal di Amerika Serikat sebagai Jalan Malaikat). Itu dibuat menjadi film Inggris pada tahun 1940, dan film Amerika tahun 1944 yang lebih terkenal (disutradarai oleh George Cukor dan dibintangi oleh Ingrid Bergman, Joseph Cotten, dan Charles Boyer). Beberapa dekade  kemudian,  istilah  untuk gaslight menjadi  kata  kerja,  artinya  dengan  sengaja memanipulasi seseorang untuk membuat mereka berpikir mereka gila. Lagi baru-baru ini, para  filsuf  feminis,  khususnya  mereka  yang  bekerja  dalam  epistemologi  sosial,  telah menganalisis gaslighting kaitannya dengan norma gender . Semakin banyak, gaslighting digunakan  untuk  menggambarkan  cara-cara  yang  tertindas  dan  orang-orang  yang terpinggirkan dimanipulasi untuk tidak mempercayai perasaan, keyakinan, atau apa yang mereka  ketahui  sendiri  benar  dari  pengalaman  mereka  sendiri.  (Kelly,  2019)      Dalam sebuah artikel yang ditulis oleh Paige L. Sweet, pada tahun 1969 Barton dan Whitehead diperkirakan  telah  menciptakan "gaslight" dalam  laporannya  yang  berjudul “The
I Putu Adi Saskara, Ulio, I Gusti Arya Anggriawan
Lanset”. Laporan  tersebut  menjelaskan  studi  kasus  dari  berbagai  pasien  yang  percaya bahwa  mereka  memiliki  masalah  kesehatan  mental,  meskipun  berbagai  tes  psikologis tidak  menunjukkan  adanya  gangguan  kesehatan  mental.  Setelah  penelitian,  ditemukan bahwa  semua  pasien  memiliki  satu  kesamaan,  yaitu  dimanipulasi  oleh  orang-orang terdekatnya (Sweet, 2019).
Menurut Oxford English Dictionaries, (2022) gaslighting merupakan sebuah proses yang membuat seseorang percaya dengan suatu keadaan yang tidak benar adanya dengan tujuan  untuk  mengendalikan  seseorang  dengan  imajinasi  mereka  maupun  dengan memanfaatkan kesalahan yang pernah seseorang lakukan. Abramson, (2014) berpendapat bahwa gaslighter adalah  individu  yang  tidak  dapat  mentolerir  bahkan  kemungkinan ketidaksetujuan atau kritik terhadap cara mereka memandang sesuatu, setidaknya bukan dari individu tertentu, dan tujuan dari gaslighting tidak hanya untuk menetralkan kritik tertentu  yang  mungkin  diajukan  oleh  orang-orang  tersebut,  tetapi  untuk  menetralkan kemungkinan  kritik  dengan  merusak  konsepsi  korban  tentang  dirinya  sebagai  fokus pemikiran,  penilaian,  dan  tindakan  yang  otonom.  Bahkan  ketika  strateginya  halus  dan manipulatif, apa  yang benar-benar diinginkan oleh gaslighter , dan apa  yang gaslighter secara  terpusat,  adalah  melemahkan  kemampuan  korbannya  untuk  mengkritik  atau merespons secara independen darinya.
Pada  kasus parenting,  gaslighting dapat  terjadi  ketika  orang  tua  melakukan gaslights pada anaknya. Anak mungkin mengkonfrontasi orang tua mereka sebagai orang dewasa,  menjelaskan  bahwa  orang  tua  mereka  mungkin  telah  melakukan  hal-hal  yang salah  terhadap  mereka  saat  tumbuh  dewasa.  Orang  tua  yang gaslighting mungkin menyangkal  atau  mengabaikan  pengalaman  subyektif  anak,  menolak  untuk  mengakui peran mereka dalam suatu masalah, atau bertindak seolah-olah mereka sendirilah yang dirugikan. Alih-alih mendukung secara emosional, orang tua yang melakukan gaslighting dapat  membuat  anak  mereka  merasa  lebih  buruk  tentang  diri  mereka  sendiri,  jika kesalahan telah dialihkan untuk menjadikan orang tua sebagai korban. Cara lain di mana orang tua dapat melakukan gaslights adalah jika mereka terlalu mengontrol anak mereka. Ini  berarti  mereka  mungkin  telah  mengendalikan  apa  yang  seharusnya  disukai,  tidak disukai, dihargai, dan diyakini oleh anak mereka. Mereka mungkin mengatakan bahwa anak  mereka  menyukai  hal-hal  tertentu  atau  memberi  tahu  mereka  apa  yang  mereka rasakan seperti, 'Kamu lelah', ketika anak itu mungkin tidak merasakan hal itu.(Mcleod, 2022)  Pada  dasarnya  setiap  proses  komunikasi  memiliki  faktor  pendorong  tertentu, seperti  contoh,  saat  bayi  menangis  dapat  mempengaruhi  ibu  agar  segera  mengerti memberikan botol susu, ataupun menyusuinya berdasarkan faktor penuntun tersebut bayi belajar dari kebiasaan yang dialami, sehingga sang bayi merasa bahwa menangis adalah tanda yang dapat digunakan untuk mengungkapkan kebutuhan akan makan dan minum. Dengan bertambah luasnya pergaulan ruang sosial dan terciptanya hubungan baru dengan teman  sebaya  serta  orang  dewasa  di  luar  rumah,  ini  menjadi  dasar  pertama  untuk memahami bahwa apa yang ada di rumah dapat berubah, tetapi tidak sepenuhnya hilang, sehingga dasar pemahaman ini kemudian mempengaruhi pola sikap dikemudian hari.
Berdasarkan  beberapa  pernyataan  diatas gaslighting ini  merupakan complicated issue yang cukup rumit, mengingat pembicaraan dan pembahasan mengenai toxic parents cukup  tabu  di  Indonesia.  Budaya  dan  agama  yang  ada  di  Indonesia  sedikit  banyak menuntut  anak  untuk  berbakti  dan  tunduk  kepada  orangtuanya,  namun  pada kenyataannya gaslighting itu  memang  ada. Gaslighting tidak  hanya  sekedar  orangtua yang  tegas,  disiplin,  galak  dan  sebagainya  tapi  lebih  mengarah  kepada  orangtua  yang memiliki perilaku buruk, suka memanipulasi  dan seringkali melakukan kekerasan baik
Pola Asuh Orangtua Dan Pengaruhnya Terhadap Perkembangan Psikologis Anak Usia Dini: Analisis Dampak Perilaku Gaslighting Parenting
verbal, mental sampai fisik, hal tersebut menyebabkan anak merasa buruk bahkan untuk hal-hal  yang  tidak  penting.  Namun  mereka  akan  berlaku  seakan-akan  sang  anak  lah penyebab perilaku tersebut. Mereka bisa saja berubah dalam sekejap dan terlihat baik di depan  orang  lain.  Perilakunya  tidak  terprediksi  dan  kebanyakan  orang  bingung  harus berbuat apa. Akibatnya jika hal ini dibiarkan berlarut tanpa solusi, untuk kedepannya akan berbahaya bagi perkembangan psikologi anak.

## METODOLOGI
Metode  penelitian  “Perilaku Gaslighting  Parenting Terhadap  Perkembangan Psikologi Anak Usia Dini”, ini menggunakan penelitian kualitatif deskriptif . Jenis data penelitian kualitatif adalah data atau informasi yang benar dan nyata yang menunjukkan suatu  keadaan  tertentu.  Data  kualitatif  juga  dapat  diartikan  dengan  kata-kata  yang diperoleh melalui wawancara, analisis dokumen, diskusi dan observasi. (Redana, 2006). Menurut  Sugiyono,  penelitian  kualitatif  jenis  ini  juga  merupakan  penelitian  yang menghasilkan  informasi  atau  pengetahuan  yang  dapat  menggambarkan  pengertian  dan kejadian-kejadian yang berkaitan dalam kehidupan masyarakat. Peneliti dalam penelitian ini mengumpulkan data kualitatif  dari informan dan data lapangan. (Sugiyono, 2003). Subjek dari penelitian ini adalah masyarakat daerah Mengwi  yang berjumlah 50 orang dengan rentang usia 6 – 15 tahun. Dianalisis menggunakan teori interaksi simbolik

## PEMBAHASAN
Gaslighting dan Dampak Yang Ditimbulkan Bagi Perkembangan Psikologi Anak Menurut Jeremy Bergen seorang spesialis psikoterapis dalam (Beauchamp, 2020), gaslighting adalah bentuk pelecehan emosional yang jahat karena menyebabkan korban mempertanyakan  pengalamanya,  sehingga  sulit  untuk  mengidentifikasi  tanda-tanda peringatannya. Lebih lanjut gaslighting dalam mengasuh anak dapat mengambil banyak bentuk, mulai dari menyangkal bahwa peristiwa tertentu terjadi hingga memutarbalikkan makna dari apa yang dikatakan atau dilakukan. Misalnya, orang tua mungkin memberi tahu  seorang  anak  bahwa  mereka  tidak  pernah  mengatakan  sesuatu,  meskipun  anak tersebut  mengingat  dengan  jelas  percakapan  tersebut.  Anak  itu  mungkin  mulai meragukan ingatannya sendiri dan merasa bahwa ada sesuatu yang salah dari diri mereka.
Duignan (2017) gaslighter mencoba untuk meyakinkan korban tentang kebenaran sesuatu yang secara intuitif aneh atau keterlaluan dengan memaksakannya secara paksa atau dengan menyusun bukti yang dangkal, dengan tegas menyangkal bahwa seseorang telah mengatakan atau melakukan sesuatu yang jelas telah dikatakan atau dilakukannya, menolak  persepsi  atau  perasaan  korban  yang  berlawanan  sebagai  tidak  valid  atau patologis,  mempertanyakan  pengetahuan  dan  meragukan  motif  orang-orang  yang bertentangan  dengan  pandangan  pelaku gaslighter dan  secara  bertahap  mengisolasi korban  dari  sumber  informasi  dan  validasi  independen,  termasuk  orang  lain  dan memanipulasi lingkungan fisik untuk mendorong korban meragukan kebenaran ingatan atau persepsinya. Dalam kasus parenting orangtua juga dapat menggunakan rasa bersalah dan malu untuk mengontrol perilaku anak, membuat anak merasa bertanggung jawab atas tindakannya,  meskipun  sebenarnya  tidak.  Efek gaslighting dalam  mengasuh  anak  bisa parah dan bertahan lama.
Menurut  hasil  wawancara  Yoga  (2022) gaslighting tidak  hanya  berupa  ejekan secara sarkasme tetapi juga dalam bentuk ancaman dari sudut korban yang mana pernah dialami  korban  sebelumnnya  hingga  menimbulkan  efek  patuh  karena  takut  ( obedience cause of  fear ).  Menurut hasil penelitian  yang dilakukan di  daerah Mengwi dengan 50
orang masyarakat dari rentang usia 5-15 tahun dengan menggunakan metode wawancara dan  kuesioner  dapat  dikatakan  bahwa  67%  seorang  anak  sangat  sering  mendapatkan perlakuan Gaslighting Parenting dari orangtua mereka. 27% menyatakan sering dan 6% lainnya  menyatakan  jarang  yang  bisa  dilihat  dari  gambar  diagram  di  bawah.  Ini membuktikan bahwa tingkat pola asuh parent toxic di Mengwi masih sangat tinggi. Dari hasil penelitian ada banyak faktor yang menyebabkan gaslighting itu bisa terjadi seperti faktor ekonomi, faktor komunikasi, waktu dan lain sebagainya.
Gambar 1. Pengalaman Perlakuan Gaslighting Parenting
Hal tersebut dikuatkan oleh hasil wawancara dari Agung (2022) yang menyatakan bahwa, secara umum gaslighting menyebabkan terhambatnya pertumbuhan mental anak yang  mana  seringkali  dikenal  dengan  istilah  pemusnahan  karakter  ( character assassination) . Dalam kasus perkembangan psikologi anak, hal ini dapat mengurangi rasa confidence / rasa percaya diri anak. Kedepannya, anak akan tumbuh dengan penuh rasa keraguan  dalam  mengambil  setiap  tindakan  yang  dia  lakukan.  Hal  ini  menyebabkan hilangnya  banyak  kesempatan  untuk  sukses  / golden  opportunity yang  harusnya  dapat diraih  oleh  anak  di  masa  depan.  Disisi  lain,  apabila  anak  mengalami  suatu  kegagalan dalam  usahanya,  kurangnya support dari  orang  tua  dapat  menyebabkan  anak  merasa tertekan dan menyebabkan anak untuk mempertanyakan setiap keputusan yang ia ambil yang  mana  seringkali  berakhir  pada  anak  menyalahkan  dirinya  sendiri  secara  terus- menerus untuk setiap kegagalan yang dia alami. Dari kedua pernyataan tersebut penulis simpulkan bahwa, gaslighting parenting adalah cara didik anak yang harus dihindari oleh orangtua  dalam  mendidik  anak  mereka.  Walaupun  terkadang  sebagai  orang  tua  ada beberapa faktor yang menyebabkan emosi dan lain sebagainya, minimal perhatikan dan aturlah  kata-kata  serta  kalimat  apa  yang  dikeluarkan  dari  mulut  agar  tidak  terjadi gaslighting ini.
Ada  beberapa  aspek  untuk  menentukan  bagaimana  seseorang  telah  menjadi korban gaslighting ,  antara  lain  :  1)  korban  tidak  merasa  seperti  dirinya,  2)  cenderung meminta  maaf,  3)  selalu  merasa  terlalu  takut,  4)  merasa  tidak  percaya  diri,  5) mempertanyakan keadaan pikirannya, 6) merasa terlalu sensitif, 7) merasa apapun yang dilakukannya selalu membuat kesalahan, 8) menganggap dirinya penyebab masalah, 9) cenderung  sering  meminta  maaf  untuk  hal-hal  yang  bukan  kesalahannya,  10)  sulit mengambil  keputusan,  11)  merasa  terasing  dari  teman  atau  anggota  keluarga,  12)
67% 27% 6%0%

## PENGALAMAN PERLAKUAN GASLIGHTING PARENTING
Sangat Sering Sering Jarang Tidak Pernah
Pola Asuh Orangtua Dan Pengaruhnya Terhadap Perkembangan Psikologis Anak Usia Dini: Analisis Dampak Perilaku Gaslighting Parenting
mempertanyakan  sikapnya,  13)  sering  merasa  putus  asa,  14)  korban  sulit  merasakan perasaan  bahagia.    (Stern,  2018).  Jika gaslighting dilakukan  terlalu  sering  dan  dalam waktu  yang  lama, gaslighting bisa  menjadi  penyebab  timbulnya  stres  berat,  secara signifikan  akan  menimbulkan  tekanan  psikologis  berlebihan  yang  bisa  menimbulkan gejala penyakit mental.  Abramson, (2014) menyatakan, bahwa stage akhir dari korban gaslighting adalah depresi yang secara klinis sangat parah. Perilaku gaslighting parenting dapat menjadikan mereka sebagai orang tua yang toxic , yang kemudian mempengaruhi persepsi  anak  terhadap  orang  tuanya  dan  juga  dapat  membuat  ketidakharmonisan hubungan orang tua-anak. Umumnya, dalam kasus gaslighting , kemampuan korban untuk menolak  manipulasi  pelaku  bergantung  pada  kemampuan  mereka  untuk  mempercayai penilaian  mereka  sendiri.  Pembentukan  "tandingan  naratif"  dapat  menolong  korban mendapatkan kembali kebebasannya (Wozolek, 2018) Efek  paling  umum  dari gaslighting pada  anak-anak  adalah  dapat  menyebabkan stres  atau  tekanan  emosional  pada  anak-anak.  Berkisar  dari  stres  ringan  hingga  berat, tergantung  pada  berapa  lama  mereka  berada  di  bawah  tekanan  dan  bagaimana  mereka mengatasi stres tersebut. Stres dapat mempengaruhi perkembangan otak anak, sehingga dapat  menimbulkan  masalah  perilaku,  emosi  dan  kognitif.  Kondisi  ini  bahkan  bisa memicu  penyakit  serius.  Masalah  ini  terjadi  karena  stres  kronis  dapat  mengganggu hormon  dan  mempengaruhi  perkembangan  otak  anak  hingga  menimbulkan  masalah kesehatan  yang serius. Berikut ini adalah efek stress pada anak  yang harus diwaspadai oleh orang tua;
1. Masalah kognitif
Stres bisa meningkatkan pelepasan hormon kortisol. Tingkat kortisol yang tinggi dapat  menyebabkan  hipokampus  otak  (pusat  pembelajaran  dan  memori)  dan korteks prefrontal (bagian kepribadian) menyusut, mempengaruhi perkembangan kognitif  anak.  Kurangnya  fungsi  kognitif  dan  kontrol  impuls  yang  tidak  bagus bahkan dapat berlanjut hingga dewasa.
2. Masalah emosional
Aktivasi  respons  stres  yang  berulang  dan  berkepanjangan  dapat  menyebabkan aktivitas berlebihan dari pusat emosi otak (sistem limbik). Akibatnya, anak yang stres menjadi lebih cemas atau agresif. Mereka juga sering mengalami gangguan emosi.
3. Gangguan mental
Stres pada anak juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental di kemudian hari,  seperti  gangguan  somatik,  halusinasi,  gejala  obsesif-kompulsif,  gangguan stres setelah trauma, bahkan bisa menyebabkan anak melakukan percobaan bunuh diri.
4. Masalah kesehatan fisik
Tidak  hanya  mempengaruhi  otak,  stres  juga  dapat  menyebabkan  masalah kesehatan  fisik.  Hormon  kortisol  yang  dilepaskan  dalam  situasi  stres  dapat melemahkan  sistem  kekebalan  tubuh  dan  membuat  anak  lebih  mudah  terkena penyakit. Anak-anak yang tumbuh dengan stres bahkan berisiko terkena penyakit kronis, seperti penyakit jantung.(Hertiwi Putri, 2022)

## Mengatasi Gaslighting
Pola Asuh Orangtua Dan Pengaruhnya Terhadap Perkembangan Psikologis Anak Usia Dini: Analisis Dampak Perilaku Gaslighting Parenting
Menurut  Jeremy  Bergen  yang  dikutip  dari  (Beauchamp,  2020)  menguraikan penjelasan mengenai tahap-tahap yang harus dilakukan oleh korban saat menghadapi dan melindungi diri dari gaslighting . Antara lain sebagai berikut:
1. Mencari  bantuan  dari  luar  hubungan;  Pelaku gaslighting terus  mencoba memanipulasi korban dengan memutar balikkan fakta, sehingga disarankan agar korban  harus  mencari  seseorang  di  luar  hubungan  yang  dapat  membantu memvalidasi  ingatan  dan  memvalidasi  kesulitan  yang  dialami  korban  dari hubungan yang dialami. Jika gaslighting sangat parah atau memiliki efek jangka panjang,  mungkin  perlu  mencari  bantuan  dari  luar  dari  terapis  atau  konselor. Seorang  profesional  dapat  memberikan  dukungan,  panduan,  dan  strategi  untuk mengelola perilaku dan dampaknya.
2. Pendekatan  pemulihan  seperti  marathon;  Sesi  terapi  jangka  panjang  dapat membantu korban mendapatkan masukan dan alternatif cara untuk menghadapi situasi  yang  dia  alami  secara  perlahan,  Terapi  reguler  jangka  panjang  dengan profesional  yang  berkualifikasi  mungkin  diperlukan  untuk  membekali  korban, perlu diingat bahwa memberikan jembatan yang kokoh antara kesalahan di masa lalu dan kesuksesan masa depan korban tidak mungkin terjadi dalam satu sesi.
3. Fokus  pada  diri  sendiri:  Dalam  menghadapi gaslighting ,  dampak  terbesar  bagi korban  adalah  hilangnya  identitas.  Korban  harus  memiliki  sesuatu  yang  dapat mendukung proses pemulihannya, bisa datang dari diri sendiri maupun dorongan emosional  dari  pihak  lain.  Harapannya,  korban  akan  terbuka  dan  membuka sesuatu lembaran baru.
4. Percaya  pada  naluri:    Percaya  pada  naluri  diri,  korban  tidak  merasa  perlu mempertanyakan kebenaran tentang diri mereka sendiri. Pengamatan, perasaan, dan pikiran para korban tidak bisa lagi didiskusikan.
Penting  untuk  diingat  bahwa  penyembuhan  dari  pengasuhan gaslighting membutuhkan  waktu,  dan  itu  adalah  proses  yang  membutuhkan  kesabaran,  perawatan diri, dan dukungan. Mencari bantuan dari para ahli dan membangun sistem pendukung yang  kuat  dapat  membantu  individu  mengatasi  efek gaslighting dan  membangun hubungan yang lebih sehat di masa depan. Langkah-langkah kongkrit dalam penanganan seorang anak korban dari gasligting juga perlu diperhatikan, yakni sebagai berikut:
1. Kenali  perilakunya:  Penting  untuk  menyadari  tanda-tanda gaslighting ,  seperti meragukan  ingatan  atau  persepsi  diri  sendiri,  merasa  bersalah  atau  malu  tanpa alasan, dan merasa seperti orang gila. Memahami bahwa perilaku adalah bentuk manipulasi dapat membantu individu memahami apa yang terjadi dan mengambil tindakan.
2. Bangun  sistem  pendukung:  Memiliki  sistem  pendukung  teman  dan  anggota keluarga  yang  dapat  memvalidasi  pengalaman  dan  ingatan  anak  korban gaslighting parenting  juga  bisa  menjadi  sangat  penting  dalam  mengatasi  efek gaslighting.  Carilah  terapi  atau  konseling,  yang  dapat  memberikan  ruang  aman untuk  membicarakan  pengalaman  sang  anak  dan  menerima  dukungan  serta bimbingan.
3. Tetapkan  batasan:  Menetapkan  batasan  yang  jelas  dan  tegas  dengan  orang  tua yang melakukan gaslighting dapat membantu menghentikan perilaku tersebut. Ini dapat melibatkan menetapkan batasan komunikasi, menolak untuk terlibat dalam percakapan tertentu, dan membela diri sendiri dengan cara yang tenang dan tegas.
4. Bukti  dokumen:  Mencatat  peristiwa  dan  percakapan  dapat  membantu memberikan bukti nyata tentang perilaku gaslighting dan memberikan referensi untuk diskusi di masa mendatang.
Bagi orang tua tentu menyadari karakter diri dalam mendidik juga sangat penting, termasuk  memberikan  ruang  terbuka  dalam  komunikasi  dengan  anak,  Dengan berkomunikasi  secara  efektif  dengan  anak-anak,  orang  tua  juga  dapat  membantu membangun  hubungan  yang  sehat  dan  saling  percaya  serta  mengurangi  kemungkinan pengasuhan yang salah. berkomunikasi secara efektif dengan anak juga berfungsi untuk menghindari efek pengasuhan gaslighting, antara lain :
1. Jelas dan jujur: Saat berkomunikasi dengan anak-anak, jelas dan jujur dalam kata- kata  dan  tindakan.  Ini  membantu  membangun  kepercayaan  dan  mengurangi kemungkinan kebingungan dan kesalahpahaman.
2. Validasi pengalaman anak : Pengalaman dan persepsi anak-anak sama validnya dengan orang dewasa. Dengan mengakui dan memvalidasi pengalaman mereka, orang  tua  membantu  membangun  harga  diri  mereka  dan  mendorong  sang  anak untuk mempercayai persepsi dan ingatan mereka sendiri.
3. Gunakan pernyataan "saya": Saat mengungkapkan pikiran atau perasaan, gunakan pernyataan  "saya"  untuk  menghindari  menyalahkan  atau  menuduh  anak.  Ini membantu  mengurangi  sikap  defensif  dan  mempromosikan  komunikasi  yang terbuka dan jujur.
4. Dengarkan  secara  aktif:  Dorong  komunikasi  terbuka  dengan  secara  aktif mendengarkan  perspektif  dan  pengalaman  anak.  Tunjukkan  empati  dan pengertian, dan hindari menyela atau mengabaikan pikiran dan perasaan mereka.
5. Hindari bahasa yang mengontrol: Hindari menggunakan bahasa yang mengontrol atau manipulatif, seperti  kesalahan, taktik  berbasis rasa malu,  atau menyangkal peristiwa. Ini dapat merusak kepercayaan dan persepsi anak tentang realitas.
6. Hormati  privasi  anak:  Izinkan  anak-anak  memiliki  batasan  pribadi  dan  hormati privasi  mereka.  Ini  membantu  membangun  kepercayaan  dan  mendorong kemandirian.
7. Ciptakan  lingkungan  yang  aman:  Ciptakan  lingkungan  yang  aman  dan mendukung  di  mana  anak-anak  merasa  nyaman  berbagi  pikiran  dan  perasaan mereka. Hindari kritik, penilaian, dan celaan, dan sebaliknya, berikan dorongan dan dukungan.
8. Asuh  kemandirian:  Dorong  anak  untuk  membuat  keputusan  sendiri  dan  belajar dari kesalahan mereka. Ini membantu membangun kepercayaan diri dan harga diri mereka, serta mengurangi kemungkinan perilaku gaslighting.
9. Hindari  perebutan  kekuasaan:  Ketika  konflik  muncul,  hindari  perebutan kekuasaan dan cari solusi yang saling menguntungkan. Dorong komunikasi yang terbuka  dan  saling  menghormati,  dan  contohkan  keterampilan  resolusi  konflik yang sehat.
10. Promosikan  citra  diri  yang  positif:  Dorong  dan  dukung  anak-anak  dalam mengembangkan citra diri  yang positif.  Ini  dapat membantu  membangun harga diri mereka dan mengurangi kemungkinan perilaku gaslighting.
Sejalan  dengan  hal  tersebut  juga  diungkapkan  oleh  Chernyak,  (2022)dimana orangtua  harus  selalu  mengevaluasi  cara  untuk  menanggapi  apa  yang  dikatakan  dan dilakukan anaknya (berinteraksi) dan sebaiknya berfokus untuk menyediakan lingkungan yang lebih mengasuh dengan cara  yang sehat  bagi  anak.  Adapun pola asuh anak  yang sehat dapat diuraikan sebagai berikut:
1. Bereaksi tanpa Penghakiman.
a. Hindari meremehkan atau menyangkal perasaan atau kebutuhan anak.
b. Hindari memandang anak sebagai terlalu sensitif atau lemah.
c. Fokus pada penguatan perilaku positif anak.
d. Jangan berharap seorang anak bertindak seperti orang dewasa.
e. Ingatlah bahwa terkadang anak-anak mengalami hari-hari yang buruk.
f. Menanggapi dengan pemahaman dari pada kemarahan.
g. Jangan langsung mengambil kesimpulan bahwa anak itu salah.
h. Beri label dan hargai perasaan anak.
i. Berempati
2. Menyediakan Lingkungan Pengasuhan
a. Hindari memberikan pesan campuran emosional.
b. Membantu meningkatkan harga diri anak.
c. Jadilah panutan bagi anak.
d. Luangkan waktu untuk mendengarkan mereka dengan cermat.
e. Hindari perasaan dendam atau frustrasi dengan perilaku anak.
f. Memberikan kepastian, untuk mengurangi keraguan diri.
3. Menemukan Cara Sehat untuk Mengurangi Stres.
a. Membantu anak mengatasi kondisinya Ketika  anak  sedang  stres,  orang  tua  memainkan  peran  penting  dalam mengelola stres. Sama seperti orang dewasa, anak terkadang perlu diingatkan untuk mencintai dirinya sendiri. Hal-hal yang dapat dilakukan ialah:
1. Identifikasi pemicu:
Bantu  anak-anak  mengenali  dan  mencatat  saat-saat  ketika  mereka merasa stres dan mengidentifikasi pola reaksi mereka. Lalu apa yang terjadi? Apa yang Anda pikirkan, rasakan, atau lakukan tepat sebelum stres? Setelah masalah ini diketahui, orang tua dapat mengajak anak untuk  bersama-sama  mencari  cara  mencegah  atau  mengatasi  stres dengan cepat.
2. Tunjukkan Cinta dan Kasih Sayang:
Tunjukkan  lebih  banyak  cinta,  waktu,  dan  perhatian  dari  biasanya.
Amati  bagaimana  stres  mempengaruhi  kesehatan,  perilaku,  pikiran, atau perasaan anak. Ingatlah bahwa orang tua harus berbicara dengan anak, berbicara dengan lembut dan menenangkan mereka.
3. Jadilah panutan:
Beri tahu anak bagaimana orangtua menangani situasi stres. Dengan mengungkit  pengalaman  pribadi,  orangtua  bisa  menginspirasi  anak untuk menemukan cara efektif mengelola stres.
4. Membangun keterampilan berpikir positif:
Anak-anak, terutama remaja, rentan terhadap keraguan diri. Saat orang tua  mendengar  pernyataan  seperti  "Saya  tidak  bisa  melakukan  apa- apa", "Saya tidak menyukai diri saya sendiri", atau "Saya takut keluar rumah", orang tua perlu bertanya mengapa anaknya merasa demikian. Ingatkan  anak  akan  pencapaiannya  dan  proses  pencapaiannya. Penguatan positif dari orang tua dapat membuat anak merasa dipahami
dan  percaya  bahwa  mereka  dapat  mengatasi  situasi  yang  penuh tekanan.
5. Bangun Kebiasaan Sehat:
Kebiasaan tidur dan makan yang baik adalah kunci untuk mengurangi stres.  Para  ahli  merekomendasikan  tidur  9-12  jam  per  malam  untuk anak usia 6-12 tahun. Durasi yang disarankan untuk remaja adalah 8- 10  jam.  Untuk  mendapatkan  tidur  malam  yang  nyenyak,  sebaiknya orang  tua  membatasi  penggunaan  ponsel  di  malam  hari.  Peralatan tidak boleh ditempatkan di dalam ruangan. Anak-anak mengatasi stres dengan  lebih  baik  berkat  pola  makan  yang  sehat  dan  istirahat  yang cukup
b. Ajak anak untuk aktif, bermain dan menghabiskan waktu bersama teman di luar rumah. Olahraga dan aktivitas seperti meditasi dan pernapasan juga membantu mengurangi stres. Sama seperti orang dewasa, anak terkadang perlu diingatkan untuk mencintai dirinya sendiri. Stres adalah pengalaman manusia.  Dengan  waktu  dan  beberapa  teknik  sederhana,  stres  dapat diatasi. (Durán, 2021)

## SIMPULAN
Permasalahan  cara  mendidik  anak  bukanlah  hal  baru  di  dalam  masyarakat, khususnya dalam sebuah keluarga. Namun akan lebih baik lagi jika orang tua dan anak mampu  saling  terbuka  dalam  menghadapi  masalah  yang  mereka  hadapi.  Perilaku gaslighting ini  sendiri  sebaiknya  lebih  diperhatikan  oleh  orang  tua,  baik  itu  dilakukan secara sadar maupun secara tidak sadar karena dapat memberikan pengaruh yang sangat signifikan  pada  anak.  Dalam  hal  ini,  penerapan gaslighting di  dalam  mendidik  anak sebaiknya  tidak  dilakukan  secara  berlebihan  untuk  menghindari  kemungkinan- kemungkinan  buruk  yang  tidak  diharapkan  dalam  sebuah  keluarga.  Pentingnya meluangkan  waktu  bersama,  serta  komunikasi  antara  orangtua  dan  anak  dapat mengurangi  kemungkinan  anak  menerima  stress  yang  berlebihan  untuk  kesehatan mentalnya dan hubungan yang harmonis di kemudian hari.
Berikut beberapa contoh perilaku yang perlu dihindari agar gaslighting parenting tidak  terjadi;  1)  Tidak  menepati  janji  dan  tidak  menerima  ketika  anak  protes.  seperti “Mama sedang sibuk, Ngertiin dong!!. 2) Menyalahkan anak atas kesalahan orang tua, seperti kamu diem deh, kamu bikin ayah pusing. 3) Jangan pernah membandingkan anak dengan orang lain, seperti “liat si Noi dia sangat rajin, pintar, penurut lagi”. Jika orang tua tidak ingin gaslighting itu terjadi pada anak cobalah untuk berkomunikasi dengan bisa berempati, menghargai anak, dan jangan pernah berharap seorang anak bertindak seperti orang dewasa dan mempunyai mental yang kuat. Hal ini juga bertujuan agar anak dapat tumbuh dengan kondisi mental yang stabil dan lebih dewasa dalam menghadapi masalah yang ada di masa depan.

## DAFTAR PUSTAKA
Abramson, K. (2014). TURNING UP THE LIGHTS ON GASLIGHTING. Philosophical Perspectives , 28 (1), 1–30. https://doi.org/10.1111/phpe.12046 Beauchamp,  M.  (2020). What  Is  Gaslighting  in  Relationships?  An  Expert  Explains. Interview with Jeremy Bergen, MS, LCPC .
I Putu Adi Saskara, Ulio, I Gusti Arya Anggriawan Chernyak, P. (2022). How to Avoid Gaslighting Children . https://www.wikihow.com/Avoid-Gaslighting-Children
Durán,  J.  T.  (2021). Affective  Cartographies (M.  Quintero,  Ed.).  United  Nations Children’s Fund. http://www.unicef.org/lac
Hertiwi Putri, N. (2022). Penyebab Stres pada Anak dan Cara Mengatasinya yang Efektif .
https://www.sehatq.com/artikel/cara-menghilangkan-stres-pada-anak
Kelly, O. (2019). Feminist Philosophy: Gaslighting. In academia.edu . https://www.academia.edu/40569665/Gaslighting_Syllabus Mcleod,  S.  (2022). What  Is  Gaslighting?  Examples  &  How  To  Respond .  Simply Psychology. https://www.simplypsychology.org/is-someone-gaslighting- you.html
Oxford  English  Dictionaries.  (2022). Gaslighting .  Oxford  English  Dictionaries. https://www.oed.com/viewdictionaryentry/Entry/255554#:~:text=To%20manipu late%20(a%20person)%20by,his%20or%20her%20own%20sanity.
Redana, M. (2006). Panduan Praktis Penulisan Karya Ilmiah dan Proposal Riset. Institut Hindu Dharma Negeri Denpasar.
Stern, R. (2018). The gaslight effect: How to spot and survive the hidden manipulation others use to control your life. . Harmony. Sugiyono. (2003). Metode Penelitian Administrasi . Alfabeta.
Sweet, P. L. (2019). The Sociology of Gaslighting. American Sociological Review , 84 (5), 851–875. https://doi.org/10.1177/0003122419874843
Wozolek, B. (2018). Gaslighting queerness: schooling as a place of violent assemblages. Journal of LGBT Youth , 15 (4), 319–338.
https://doi.org/10.1080/19361653.2018.1484839
Saskara,  I.  P.  A.,  &  Ulio,  S.  M.  (2020).  Peran  komunikasi  keluarga  dalam  mengatasi “toxic  parents”  bagi  kesehatan  mental  anak. Pratama  Widya:  Jurnal  Pendidikan Anak Usia Dini , 5 (2), 125-134.
Widnyana,  I.  M.  A.,  Putra,  I.  B.  K.  S.,  Saskara,  I.  P.  A.,  Budiadnyana,  A.  A.  N.,  & Juliawan, I. N. (2020). Moral character education in early childhood in the Hindu Family. Vidyottama  Sanatana:  International  Journal  of  Hindu  Science  and Religious Studies , 4 (1), 100-109.