Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 2, Januari – Juni 2024 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI      : 10.31539/jpjo.v7i2.8478

## PENGARUH LATIHAN SHADOW FOOTWORK DAN INDEKS MASSA TUBUH TERHADAP AGILITY ATLET BULUTANGKIS PEKANBARU
Jumrah Ariandi 1 , Nasuka 2 ,  Donny Wira Yudha Kusuma 3
Universitas Negeri Semarang 1,2,3
Jumrahariandi@gmail.com 1

## ABSTRAK
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh latihan Shadow footwork dan indeks massa  tubuh  terhadap agility atlet  bulutangkis  Pekanbaru  Riau.  Penelitian  ini menggunakan  pelitian Quasi  Experiment yang  dibagi  menjadi  dua  kelompok  kontrol dengan  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  desain Factorial 2x2.  Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet putra putri Pb angkasa dan Pb. Bank Riau Kepri yaitu berjumlah 165 orang, sampel dalam  penilitian ini berjumlah 28 orang atlet  putra Bank  Riau  Kepri  di  peroleh  dengan  teknik purposive  sampling. Teknik  analisis  yang digunakan adalah Two Way ANOVA dengan bantuan aplikasi SPSS Statistic 23 dengan prasyarat  uji  normalitas  (uji shapiro  wilk )  dan  uji  homogenitas  varians  (dengan  uji levene's  test ).  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa:  diperoleh  nilai  signifikansi sebesar 0,038. Nilai signifikansi 0,038 < 0,05, maka Ho ditolak dan Ha diterima  yang berarti  terdapat  perbedaan  pengaruh  latihan shadow terhadap  kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri; diperoleh nilai  signifikansi  sebesar 0,014.  Nilai signifikansi  0,014 < 0,05,  maka  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima  yang  berarti  terdapat  perbedaan  perbedaan pengaruh  indeks  massa  tubuh terhadap  kemampuan agility atlet  Bank  Riau  Kepri; diperoleh  nilai  signifikansi  sebesar  0,199.  Nilai  signifikansi  0,199  >  0,05,  maka  Ho diterima dan Ha ditolak yang berarti tidak terdapat interaksi antara metode latihan shadow dan indeks massa tubuh terhadap kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri.
Kata Kunci: Agility,  Bulutangkis, Indeks Massa Tubuh,  Latihan, Shadow Footwork

## ABSTRACT
This  research  was  conducted  to  determine  the  effect  of  Shadow  footwork  training  and body mass index on the agility of Pekanbaru Riau badminton athletes. This research uses Quasi Experiment research which is divided into two control groups using a quantitative approach with a 2x2 Factorial design. The population in this study were all male and female  athletes  from  Pb  Angkasa  and  Pb.  Bank  Riau  Kepri,  namely  165  people,  the sample in this research was 28  male athletes from Bank Riau Kepri, obtained using a purposive sampling technique. The analysis technique used is Two Way ANOVA with the help of the SPSS Statistics 23 application with the prerequisite normality test (Shapiro Wilk  test)  and  homogeneity  of  variance  test  (with  Levene's  test).  The  results  of  this research show that 1) a significance value of 0.038 was obtained. The significance value is 0.038 < 0.05, so H o is rejected and H a is accepted, which means there is a difference in the effect of shadow training on the agility abilities of Bank Riau Kepri athletes. 2) obtained a significance value of 0.014. The significance value is 0.014 < 0.05, so Ho is rejected and Ha is accepted, which means there is a difference in the influence of body mass index on the agility abilities of Bank Riau Kepri athletes. 3) obtained a significance value of 0.199. The significance value is 0.199 > 0.05, so H o is accepted and H a is rejected,
which means there is no interaction between the shadow training method and body mass index on the agility abilities of Bank Riau Kepri athletes. Keywords: Agility, Badminton , Body Mass Index Exercise, Shadow Footwork,

## PENDAHULUAN
Pertandingan  individu  antara  satu  orang  melawan  orang  lain  dan  dua  pemain melawan dua dimainkan dalam bulutangkis. Dalam permainan ini yang dipukul adalah shuttlecock dan pemukulnya adalah raket. Permukaan lapangan bulutangkis dipisahkan oleh jaring yang berbentuk persegi panjang (Pratama, 2021; Subekti & Santika, 2021). Untuk bermain baik, pemain bulu tangkis perlu terkoordinasi dan memiliki ketangkasan. Untuk berkompetisi,  bulu tangkis  mengharuskan pemainnya memperoleh  keterampilan fisik yang lebih tinggi  (Debberma & Kumar Jithendra, 2013).
Seorang  pemain  bulutangkis  harus  mahir  dalam  keterampilan  dasar  postur berdiri,  menggenggam  raket,  memukul  bola, dan gerak kaki (Hendra Sutiyawan  et  al., 2015).  Latihan shodow merupakan  salah  satu  jenis  latihan  ketangkasan  yang  sering dilakukan oleh pemain bulutangkis. Atlet dapat berpindah ke berbagai bagian lapangan selama latihan bayangan, yang membantu  mereka terbiasa dengan gerakan-gerakan ini selama bermain.  (Yudaparmita, 2021). Brier &  jayanti,  (2020), mengemukakan bahwa bahwa tidak terdapat hubungan indeks massa tubuh dengan kelincahan.
Sukesih,  (2015),  melakukan  penelitian  tentang  penggunaan  latihan  bayangan dalam  upaya  meningkatkan  ketangkasan  bulu  tangkis.  Dari  hasil  analisis  di  temukan bahwa latihan shadow dapat meningkatkan kelincahan. Pada penelitian yang dilakukan Volkers  (2019)  yang  berupaya  untuk  mengetahui  bagaimana  perbedaan  latihan shuttle run dan zigzag run  terhadap  ketangkasan  pemain  futsal  di  Merapi  Futsal  Club.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelincahan pemain futsal Club Futsal Merapi dipengaruhi secara berbeda oleh latihan Zig-zag Run dan Shuttle Run.
Di Kota Pekanbaru, Riau ditemukan kurang maksimalnya keterampilan bermain atlet  bulutangkis.  Dari  pengamatan  yang  dilakukan  diketahui  bahwa  kinerja  atlet  yang kurang baik disebabkan oleh lambatnya gerak kaki atlet pada saat mengejar shuttlecock pada  saat  bermain,  lambatnya  gerak  atlet  pada  saat  berputar  pada  saat  bermain,  dan kesalahan  melangkah  yang  terus  menerus  sehingga  mempengaruhi  daya  pantul  dan ketangkasan  atlet.  Prestasi  atlet  bulutangkis  Pekanbaru  Riau  terdampak  ketika memukulkan shuttlecock ke area permainan lawan sehingga memberi peluang bagi lawan untuk meraih poin kemenangan.
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  diperlukan  penelitian  mengenai  pengaruh indeks massa tubuh dan latihan shadow footwork terhadap kelincahan atlet bulutangkis Pekanbaru  Riau.  Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  memberikan  informasi  yang dibutuhkan para pelatih dan pelatih untuk membantu atlet bulu tangkis Pekanbaru Riau mengatasi kurangnya kelincahan dan meningkatkan keterampilan mereka.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  penelitian Quasi  Experiment. Berdasarkan  metode  eksperimen  tersebut,  maka  digunakan  rancangan Non-equivalent Group  Pretest-posttest  Design. Penelitian  ini  dibagi  menjadi  dua  kelompok  kontrol dengan menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain Factorial 2x2.
Tabel 1. Desain Factorial 2x2 Indeks Massa Tubuh Metode latihan Shadow Point Movement (B1) Shadow menggunakan shuttlecock (B2) Normal  (A1) A1B1 A1B2 Kurus (A2) A2B1 A2B2 Keterangan : A1 : Normal A2
: Gemuk
B1 : Shadow point movement
B2 : Shadow menggunakan shuttlecock A1B1  : Kelompok atlet normal latihan shadow point movement.
A1B2  : Kelompok atlet normal latihan shadow menggunakan shuttlecock. A2B1  : Kelompok atlet gemuk latihan shadow point movement.
A2B2  : Kelompok atlet gemuk latihaan shadow menggunakan shuttlecock.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet putra putri Pbangkasa dan Pb. Bank Riau Kepri yaitu berjumlah 165 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 28 orang atlet putra Bank Riau Kepri di peroleh dengan teknik purposive sampling. Teknik pengumpulan  data  dengan  menggunakan  tes  awal  ( pre-test )  dan  tes  akhir  ( pos-test ). Tujuan   tes ini untuk mengukur agility /kelincahan dengan menggunakan tes kelincahan footwork 6  titik.  Cara  ini  dirasa  tepat  karena  kegiatan  meliputi  tes  awal,latihan-latihan dan tes akhir untuk menguji kebenaranya. Teknik analisis data untuk memenuhi asumsi maka dilakukan uji prasyarat analisis yaitu, dilakukan Uji Normalitas (Uji kolmogorov- smirnov ) dan Uji Homogenitas Varians (dengan uji levene's test ).

## HASIL PENELITIAN
Deskripsi  analisis  data  diperoleh  hasil  uji  normalitas  dan  uji  homogenitas sebagai berikut:
Tabel 2. Uji Normalitas Data Agility Atlet Bulutangkis Tests of Normality Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic Df Sig. Standardized Residual for Hasil ,107 28 ,200* ,967 28 ,502
*. This is a lower bound of the true significance. a. Lilliefors Significance Correction
Tabel 3. Uji Homogenitas Data Agility
Levene's Test of Equality of Error Variances a Dependent Variable:   Hasil F df1 df2 Sig. ,230 3 24 ,874
Tests the null hypothesis that the error variance of the dependent variable is equal across groups . a. Design: Intercept + IMT + Latihan + IMT * Latihan

## Hipotesis I
Hipotesis  pertama  berbunyi  “terdapat  perbedaan  pengaruh  latihan  shadow terhadap  kemampuan  agility  atlet  bank  Riau  Kepri”.  Dari  hasil  hasil  analisis menggunakan SPSS ditemukan bahwa :
Tabel 4. Hasil Two Way Anova Latihan Shadow Terhadap Agility Atlet Bank Riau Kepri
Source Type III Sum of Squares df Mean Square F Sig. Keterangan Latihan Shadow 3,57 1 3.571 4,84 0,038 Signifikan
Nilai signifikansi 0,038 < 0,05, maka Ho ditolak dan Ha diterima  yang berarti terdapat perbedaan pengaruh latihan shadow terhadap kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri.

## Hipotesis II
Hipotesis kedua berbunyi “Terdapat Pengaruh Indeks Massa Tubuh Terhadap Agility Atlet Bank Kepri”. Dari hasil hasil analisis menggunakan SPSS ditemukan bahwa :
Tabel 5.
Hasil Two Way Anova Indeks Massa Tubuh Terhadap Agility Atlet Bank Riau Kepri
Sourc e Type III Sum of Squares df Mean Square F Sig. Keterangan IMT 5,14 1 5,143 6.97 0,014 Signifikan
Nilai signifikansi 0,014 < 0,05, maka Ho ditolak dan Ha diterima yang berarti terdapat perbedaan perbedaan pengaruh indeks massa tubuh terhadap kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri.

## Hipotesis III
Hipotesis ketiga berbunyi “Terdapat Interaksi antara Metode Latihan Shadow dan Indeks  Massa Tubuh Terhadap Agility”. Dari hasil analisis data ditemukan hasil:
Tabel 6.
Hasil Two Way Anova Latihan Shadow Indeks Massa Tubuh Terhadap Agility Atlet Bank Riau Kepri
Source Type III Sum of Squares Df Mean Square F Sig. Keterangan IMT*Latihan Shadow 1,29 1 1,286 1,74 0,199 Tidak Signifikan
Nilai signifikansi 0,199 > 0,05, maka Ho diterima dan Ha ditolak yang berarti tidak terdapat interaksi antara metode latihan shadow dan indeks massa tubuh terhadap kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri.

## PEMBAHASAN
Proses yang dilakukan dilapangan selama 16 kali pertemuan sehingga ditemukan latihan point movement dan shuttlecock dapat meningkatkan agility atlet badminton baik itu  atlet  dengan  IMT  normal  ataupun  IMT  kurus,  terbukti  hasil  uji Two  Way  Anova
dengan  Nilai  Signifikansi  0,038<0,05, point  movement sedikit  lebih  baik  dalam meningkatkan agility dibandingkan dengan shuttlecock .
Dalam  permainan  bulu  tangkis,  kelincahan  merupakan  atribut  yang  sangat penting  karena  menunjukkan  kemampuan  menggerakkan  shuttlecock  dengan  gerakan kaki yang tepat (Singh et al., 2016).  Atlet yang memiliki gerak kaki yang cepat dan lincah akan  dapat  mengembalikan shuttlecock lawannya  dengan  akurat  bahkan  menempatkan shuttlecock tersebut  di  tempat  yang  sulit  dijangkau  karena  dengan  mudah  dapat mengambil shuttlecock yang  diberikan  lawannya.  (Subarkah  &  Novitaria,  2019).  Oleh karena itu, memiliki gerak kaki yang kuat sangat penting bagi pemain bulutangkis.
Point movement adalah gerakan menunjuk atau isyarat tangan perintah bersiap- siap mengindetifikasi  arah tujuan untuk  bergerak dan  latihan shuttelcock adalah salah satu  latihan  pengkodisian  khusus,  dalam  latihannya  terdiri  dari  gerakan  tiba-tiba  yang cepat,  perubahan  kecepatan  dan  arah  gerakan  yang  berubah-ubah  (Widhiyanti  et  al., 2022).    Penggunaan  intensitas  yang  diatas  ambang  batas  biasanya  pada  saat  latihan shadow inilah yang menyebabkan peningkatan kelincahan bulu tangkis.
Dalam  olahraga,  tinggi  dan  berat  badan  sangatlah  penting  karena  berat  badan optimal  seorang  pemain  memungkinkan  mereka  untuk  tampil  dengan  kemampuan terbaiknya; di sisi lain, pemain yang kelebihan berat badan mungkin merasa lebih sulit untuk tampil (Apriliningtias & Ningrum, 2021). Seluruh unsur kebugaran sepeda motor dan  kebugaran  olahraga  dapat  dicapai  dengan  menggunakan  berbagai  gerakan  tubuh (Singh  Dhapola  &  Verma,  2017).  Oleh  karena  itu,  karakteristik  fisik  seseorang— khususnya berat badan dan tinggi badan—memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tingkat kebugaran motoriknya.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan hasil dari  analisis  data yang telah dilakukan, diperoleh  kesimpulan  sebagai  berikut:  terdapat  Perbedaan  pengaruh  Latihan  Shadow terhadap  kemampuan  agility  atlet  Bank  Riau  Kepri,  terdapat  Pengaruh  Indeks  Massa Tubuh Terhadap Agility Atlet Bank Kepri, tidak ada interaksi latihan shadow dan indeks massa tubuh terhadap kemampuan agility atlet Bank Riau Kepri

## DAFTAR PUSTAKA
Apriliningtias,  P. W. S., &  Ningrum,  T. S. R. (2021). Hubungan  Indeks  Massa Tubuh (IMT)  Terhadap  Kelincahan  Pada  Pemain  Futsal. Journal  Physical  Therapy UNISA , 1 (1), 1–7. https://doi.org/10.31101/jitu.2014 Brier, J., & jayanti, lia dwi. (2020). No 主 観 的健康感を中心とした在宅高 齢 者における 健康 関 連指標に 関 する共分散構造分析 Title . 21 (1), 1–9.
Debberma,  H.,  &  Kumar  Jithendra,  J.  H.  (2013).  Perbandingan  Terapi  Musik  Dengan Pelatihan  Agility  Terhadap  Agility  Kinerja  Pada  Pemain  Bulu  Tangkis  Pria Kuliah. International Journal of Physical Education , 02 (September 2013). Hendra Sutiyawan, T., Yunitaningrum, W., & Purnomo, E. (2015). Keterampilan Teknik Dasar Pukulan Pada Proses Pembelajaran Bulu Tangkis. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran , 4 (8), 1–15. Pratama,  N.  (2021). Footwork  Pada  Peserta  Ekstrakurikuler  Oleh  Program  Studi Pendidikan Jasmani. Universitas Bina Bangsa Getsempena. Singh Dhapola, M., & Verma, B. (2017). Relationship of body mass index with agility and  speed  of  university  players. International  Journal  of  Physical  Education,
Sports and Health , 4 (2), 313–315.
Singh, O. J., Thapa, S. K., & Baro, M. (2016). The effect of game specific training on selected  badminton  skills. International  Journal  of  Applied  Research , 2 (10),
510–512. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.18020.78721 Subarkah,  A.,  &  Novitaria,  I.  (2019).  Training  Model  of  Badminton  Footwork  for Beginner. Atlantis Press. , 278 (YISHPESS), 333–335.
https://doi.org/10.2991/yishpess-cois-18.2018.82
Subekti, M., & Santika, I. G. P. N. A. (2021). Pelatihan Modifikasi Footwork terhadap
Peningkatan Kelincahan Siswa SMP Negeri 3 Abiansemal Badung Bali. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga) , 6 (1), 153–159. https://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/kejaora/article/view/1288
Sukesih, S. (2015). Penerapan Latihan Shadow Dalam Upaya Meningkatkan Kelincahan Pada Materi Permainan Bulutangkis. Dinamika Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar ,
7 (1). https://jurnalnasional.ump.ac.id/index.php/Dinamika/article/view/921 Volkers, M. (2019). No TitleΕΛΕΝΗ. Αγαη , 8 (5), 55.
Widhiyanti, K. A. T., Rustiyanti, N. W. A., Ariawati, N. W., Palgunadi, I. K. A., Bagia, I.  M.,  &  Artawan,  I.  K.  S.  (2022).  Pelatihan  Shadow  Shuttlecock  terhadap Peningkatan  Kelincahan  Atlet  Bulutangkis. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan Rekreasi , 8 (2), 423–430.
Yudaparmita, G. (2021). Meningkatkan Kelincahan Melalui Penerapan Latihan Shadow Pada  Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  Materi  Bulu  Tangkis. Jurnal  Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan , 1 (4), 56–64.