## COUNSENESIA

## Indonesian Journal of Guidance and Counseling
2 (1) (2021) : 41-51
www.ejournal.utp.ac.id /index.php/CIJGC
STUDI KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS PADA MASA PANDEMI COVID-19
Shania Dea Menany Soputan 1 , Mulawarman Mulawarman 2
1,2 Universitas Negeri Semarang, Semarang Email: shaniabk@students.unnes.ac.id

## Info Artikel
________________ Riwayat Artikel Diterima: 31 Maret 2021 Disetujui: 18 April 2021 Publikasi: Juni 2021 ________________

## Abstrak
___________________________________________________________________
Kesejahteraan  psikologis  berakibat  pada  keadaan  fisik  dan  mental  remaja  di  masa pandemi Covid-19. Tujuan penelitian ini adalah untuk mendeskripsikan kesejahteraan psikologis remaja pada masa pandemi Covid-19. Metode penelitian yang digunakan adalah  deskriptif  kuantitatif  dengan  desain  survei.  Melalui  teknik proportionate stratified random sampling , maka diperoleh 306 sampel remaja sebagai sumber data penelitian yang mewakili populasi yaitu SMA Negeri Kecamatan Semarang Tengah. Data penelitian dianalisis dengan rumus statistik deskriptif sehingga diperoleh hasil bahwa kesejahteraan psikologis remaja berada pada kategori sedang ( M = 72,09; SD = 8,64 ). Terkait hal ini guru BK perlu memberikan intervensi kepada remaja sekolah untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Kata Kunci: kesejahteraan psikologis; covid-19; remaja.

## Abstract
Psychological  well-being  has  an  impact  on  the  physical  and  mental  state  of adolescents during the Covid-19 pandemi. The purpose of this study was to describe the  psychological  well-being  of  adolescents  during  the  Covid-19  pandemi.  The research  method used is descriptive quantitative  with a  survey design. Through the proportionate stratified random sampling technique, 306 samples of adolescents were obtained as a source of research data that represented the population, namely SMA Negeri Semarang Tengah District. The research data were analyzed using descriptive statistical formulas in order to obtain the results that the psychological well-being of adolescents  was  in  the  moderate  category  (M  =  72.09;  SD  =  8.64).  In  this  regard, counseling  teachers  need  to  provide  intervention  to  school  adolescents  to  improve psychological well-being.
Keywords: psychological well-being; covid-19; adolescents.
© 2021 Universitas Tunas Pembangun Surakarta
ISSN: 2746-3532 (Online)

## PENDAHULUAN
Kesejahteraan psikologis pada remaja mengalami keadaan pasang surut (Szymanski & Gupta, 2009). Padahal keadaan sejahtera secara psikologis dapat menjadi prediktor bagi keadaan remaja yang lain. Hal ini disampaikan oleh Ryff (2013, 2018) dalam penelitiannya bahwa kesejahteraan psikologis dapat berperan sebagai prediktor bagi keadaan lain seperti kesehatan  fisik  dan  umur  individu.  Selain  itu,  keadaan  ketika  kemampuan  psikologis individu berhasil secara penuh berdampak pada adanya perasaan bahagia, perasaan puas dalam  hidup  dan  tidak  adanya  gejala  gangguan  depresi  (dalam  Henn  et  al.,  2016;  Ryff, 1995).  Melalui  kehadiran  kesejahteraan  psikologis  dapat  menunjukkan  bahwa  individu mengarahkan  perilakunya  kepada  usaha  untuk  mencapai  tujuan,  usaha  untuk memperjuangkan  kehidupan,  dan  usaha  untuk  mengembangkan  potensi  hidupnya (Koydemir et al., 2020).
Tidak hanya sebagai prediktor, kesejahteraan psikologis juga diketahui sebagai hasil dari suatu kejadian (Ryff, 2013, 2018). Berbagai penelitian terbaru menyampaikan bahwa penggunaan sosial media, ponsel pintar, kepribadian diri, aktivitas dan pengalaman hidup dapat  mempengaruhi  kesejahteraan  psikologis  (Ryff,  2013).  Namun  saat  ini  keadaan terbaru  yang dialami adalah kehadiran  pandemi  Covid-19 yang mempengaruhi berbagai aspek  kehidupan  individu.    López,dkk  (2020)  menyampaikan  bahwa  terdapat  berbagai konsekuensi  negatif  dari  adanya  Covid-19.  Sejalan  dengan  itu,  Saladino,  dkk  (2020) menyampaikan  bahwa  pandemi  Covid-19  secara  signifikan  berdampak  pada  keadaan psikologis dan keadaan sosial.
Secara  umum,  pandemi  Covid-19  menyebabkan  individu  yang  terpapar  virus  ini mengalami  gangguan  stress  pasca  trauma  atau  sering  disebut  dengan  PTSD,  gangguan kecemasan dan depresi, mengalami kesusahan (Saladino et al., 2020). López,dkk (2020) Covid-19  menyebabkan  stres  secara  langsung  dan  tidak  langsung  akibat  individu mengalami  gejala,  dirawat  atau  karena  kehilangan  orang  yang  dicintai.  Gassman-Pines (2021)    menambahkan  bahwa  pandemi  Covid-19  juga  menyebabkan  timbulnya  suasana hati yang negatif, mengalami kesulitan atau krisis ekonomi akibat kehilangan pekerjaan hingga karena sakit terpapar Covid-19. Apabila keluarga mengalami komplikasi/kompilasi masalah maka akan berdampak pada kesehatan mental orang tua dan anak (Gassman-pines et al., 2021).
Terdapat  berbagai  gambaran  mengenai  dampak  pandemi  Covid-19  yang  dialami berbagai kelompok. Pada kelompok minoritas seksual dan gender pun mengalami dampak fisik dan psikologi seperti gangguan depresi, dan gejala kecemasan yang lebih tinggi (Meo et  al.,  2020).  Pada  mahasiswa,  pandemi  Covid-19  menyebabkan  mahasiswa  mengalami keterpisahan secara emosional dengan lingkungan terdekatnya seperti keluarga dan teman, mengalami  pengurangan  pekerjaan,  penurunan  kinerja  dan  masa  studi,  serta  mengalami teknanan akibat kebijakan karantina (Meo et al., 2020). Pada kelompok orang tua, pandemi berdampak pada  penurunan kondisi  pertumbuhan dan tujuan dalam hidup  (López et  al., 2020;  Meléndez  et  al.,  2019).  Selanjutnya,  remaja  diketahui  mengalami  masalah  yang serupa dengan kelompok lainnya.
Remaja secara luas diketahui mengalami stres yang berakibat pada adanya gangguan kecemasan,  perubahan  pola  makan  dan  dinamika  di  sekolah,  mengalami  ketakutan  dan ketidakpastian  dalam  hidup  dan  kegagalan  dalam  menghadapi  suatu  masalah  (de Figueiredo et al., 2021; Dragun et al., 2021; Imran et al., 2020; Saurabh & Ranjan, 2020). Keadaan  tersebut  disebut  Figueiredo,  dkk  (2021)  dengan  kerusakan  kesehatan  mental akibat  pandemi  Covid-19.  Selanjutnya  Guessoum,dkk  (2020)  menambahkan  bahwa selama  pandemi  dapat  mengakibatkan  adanya  gangguan  kejiwaan  pada  remaja  karena
peristiwa  pandemi  yang  penuh  tekanan,  kebijakan  di  rumah  saja  yang  terus  berlanjut, perasaan sedih dan penggunaan media yang dinilai berlebihan. Loades (2020) melakukan peninjauan  secara  cepat  sehingga  dilaporkan  bahwa  isolasi  sosial  dan  kesepian  dapat meningkatkan potensi mengalami depresi dan kecemasan. Sejalan dengan itu Sieberer, dkk (2021) menyampaikan bahwa remaja merasa terbebani dengan keadaan pandemi sehingga memiliki  kualitas  hidup  pada  bidang  kesehatan  yang  rendah,  mengalami  masalah kesehatan  mental,  dan  mengalami  kecemasan  yang  lebih  tinggi  apabila  dibandingkan dengan  keadaan  sebelum  pandemi.  Dampak  tersebut  dapat  berlangsung  dalam  kurung waktu yang pendek maupun panjang (Singh et al., 2020).
Keadaan  yang  sama  diketahui  dialami  juga  oleh  remaja  di  Indonesia.  Wiguna,dkk (2020) menyampaikan remaja di Indonesia terdampak secara fisik, sosial dan mental akibat adanya pandemi.  Kesejahteraan mental menjadi semakin buruk sejak pandemi Covid-19 (Wiguna et al., 2020). Remaja cenderung tidak banyak melakukan aktivitas fisik sehingga terjadi perubahan perilaku atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari (Fitria & Ifdil, 2020). Ifdil,dkk  (2020)  menyampaikan  bahwa  remaja  Indonesia  mengalami  kecemasan  yang berada  pada  kategori  tinggi.  Kebijakan  sekolah  dari  rumah,  pembatasan  interaksi  sosial dengan teman dan informasi mengenai Covid-19 dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental, masalah emosional dan masalah perilaku pada remaja.
Konsep  kesejahteraan  psikologis  erat  dengan eudaimonic  well-being .  Kondisi tersebut menurut Huta dan Steger (dalam Joshanloo et al., 2021) memiliki ikatan asosiasi dengan perspektif jangka panjang, ketekunan dan bekerja keras untuk tujuan. Eudaimonic well  being akan  membuat  individu  beraktivitas  saat  ini  yang  berorientasi  untuk  masa depan,  pilihan  yang  dipilih  akan  lebih  memiliki  makna,  dan  memiliki  kesabaran  serta ketekunan (Disabato Goodman, F., Kashdan, T., Short, J., & Jarden, A, 2016; Kim et al., 2014). Secara lebih lanjut ryff (dalam Henn et al., 2016; Ryff, 1995, 2013) menjelaskan bahwa kondisi kesejahteraan psikologis adalah kondisi kepenuhan psikologis yang dialami oleh individu.
Konsep  kesejahteraan  psikologis  merupakan  hasil  konversi  dari  berbagai  teori keilmuan, sehingga pada kesejahteraan psikologis terdapat enam dimensi yang berkaitan dengan konsep teori-teori yang ada pada psikologi positif (Ryff, 1989, 2018). Teori yang dimaksud adalah seperti aktualisasi diri oleh Maslow, fully function person oleh Rogers, kedewasaan oleh Allport, pengembangan diri oleh Erikson, kesehatan mental oleh ahoda, dan lain-lain (Ryff, 1995). Melalui teori-teori tersebut, dimensi yang menjadi kunci dalam kesejahteraan  psikologis  adalah  penerimaan  diri,  tujuan  hidup,  penguasaan  lingkungan, hubungan positif, kemandirian, dan perkembangan diri (Ryff, 1995).
Ryff  (dalam Henn et  al., 2016; Ryff, 1995) menyampaikan terdapat banyak faktor yang  mempengaruhi  kesejahteraan  psikologis  seperti  (1)  perbedaan  usia  karena  seiring dengan  penambahan  usia  maka  memiliki  dampak  berbeda  bagi  dimensi  kesejahteraan psikologis.  (2)  Perbedaan  jenis  kelamin  yang  berdampak  pada  perbedaan  penguasaan aspek  kesejahteraan  psikologis.  (3)  perbedaan  budaya  karena  cara  hidup  individu  yang disebut  dengan  budaya  mempengaruhi  perbedaan  pada  aspek-aspek  kesejahteraan psikologis. (4) kedudukan sosial dan ekonomi berdampak bagi aspek-aspek kesejahteraan, dan  (5)  pengalaman  hidup  seperti  masalah,  pekerjaan,  pendidikan,  serta  bidang  lainnya diketahui berkorelasi dengan aspek kesejahteraan psikologis.
Keilmuan mengenai faktor ini terus mengalami perkembangan. Berbagai penelitian menyumbangkan informasi bahwa kesejahteraan psikologis dapat dipengaruhi oleh sikap optimis, usaha manajemen hidup, kondisi kepribadian diri, kegiatan yang dilakukan secara sengaja,  perasaan  empati,  kecerdasan,  kemandirian  dan  ketergantungan  individu  (Ryff,
2013). Penelitian lain pun menyampaikan bahwa keterbukaan diri pada media sosial dapat mempengaruhi  kesejahteraan  individu  (Luo  &  Hancock,  2020).  Selanjutnya  Joshanloo (2021)  menambahkan  bahwa  pengontrolan  diri,  perilaku  impulsif,  menggertak  dan intelektual  memiliki  hubungan  yang  kuat  dengan  eudemonic  well  being  terutama  bagi kesejahteraan psikologis.
Menurut Ryff (2013, 2018), kesejahteraan psikologis tidak hanya sebagai hasil dari suatu  faktor tertentu,  namun  dapat  pula menjadi penentu  bagi  aspek lain. Salah satunya adalah keadaan sejahtera secara psikologis diketahui dapat mempengaruhi fisik individu seperti  kesehatannya  serta  dapat  memberikan  umur  yang  panjang  (Ryff,  2013,  2018). Kondisi ini pun dapat  menentukan  arah perilaku  individu  dalam kehidupannya. Sugiyo, dkk  (2019)  menyampaikan  bahwa  dengan  kesejahteraan  psikolgis  remaja  dapat melaksanakan  tugas  perkembangan  pada  usianya.  Akan  tetapi  kehadiran  Covid-19 memberikan  dampak  kepada  kesehatan  mental  remaja.  Salah  satunya  berdampak  pada kesejahteraan psikologis seperti yang telah disampaikan pada paragraph sebelumnya.
Untuk menyikapi ini, berbagai penelitian telah menyarankan adanya intervensi bagi remaja terkait dengan dampak pandemi Covid-19 pada remaja yang dapat mempengaruhi kehidupan  sehari-hari  remaja.  Seperti  penelitian  Imran,dkk  (2020)  yang  menyampaikan bahwa  kesehatan  mental  adalah  komponen  penting  yang  perlu  ditanggapi  selama  masa pandemi.  Hal  tersebut  disetujui  oleh  Sieberer,dkk  (2021)  dan  Singh,dkk  (2020)  bahwa perlu  ada  strategi  yang  diterapkan  pada  remaja  untuk  meningkatkan  kualitas  hidup  dan mengurangi  beban  mereka  yang  dilakukan  secara  langsung  maupun  digital  oleh  profesi psikiatri, psikolog, dokter, dan relawan. Berbagai layanan teleedukasi, telekonsultasi dan aktivitas daring diharapkan mampu memenuhi kebutuhan biopsikososial remaja (Wiguna et al., 2020).
Guru  Bimbingan  dan  Konseling  (BK)  atau  konselor  sekolah  bertugas  untuk membantu peserta didik berkembang secara optimal, menyelesaikan tugas perkembangan serta  dapat  memenuhi  kebutuhan  masa  pandemi  Covid-19.  Sugiyo,dkk  (2019) menyampaikan  bahwa  salah  satu  tugas  guru  BK  di  sekolah  adalah  memastikan kesejahteraan  psikologis  remaja.  Sehingga,  perlu  bagi  konselor  untuk  mengetahui gambaran  kesejahteraan  psikologis  siswa.  Pengetahuan  ini  dapat  diperoleh  melalui penelitian  yang  mendeskripsikan  tingkat  kesejahteraan  psikologis.  Oleh  karena  itu, penelitian ini ditujukan untuk memberikan gambaran atau deskripsi tentang kesejahteraan psikologis  remaja di  masa  pandemi Covid-19 sehingga hasil penelitian ini  bisa menjadi referensi bagi guru BK atau konselor sekolah dalam memberikan layanan bimbingan dan konseling kepada remaja.

## METODE
Penelitian  ini  adalah  penelitian  deskriptif  kuantitatif  dengan  desain  survei  untuk mendeskripsikan  atau  memberikan  gambaran  terkait  kesejahteraan  psikologis  subjek penelitian  di  masa  pandemi.  Subjek  penelitian  yang  digunakan  adalah  peserta  didik  di SMA Negeri 3 Kota Semarang dan SMA Negeri 5 Kota Semarang. Teknik sampel yang digunakan  adalah  teknik cluster  propotionate  stratified  random  sampling sehingga diketahui jumlah sampel penelitian ini adalah 306 peserta didik untuk mewakili populasi yang berjumlah 2408 peserta didik.
Data  penelitian  dikumpulkan  dengan  menggunakan  instrumen  Skala  Kesejahteraan Psikologis.  Instrumen  ini  dikembangkan  berdasarkan  teori  Ryff  (1995)  yang menyampaikan terdapat enam aspek dari kesejahteraan psikologis yaitu penerimaan diri, hubungan  positif,  otonomi,  kontrol  lingkungan,  pribadi  berkembang,  dan  tujuan  hidup.
Keenam  aspek  tersebut  menjadi  indikator  pada  Skala  Kesejahteraan  Psikologis  yang tersebar pada 24 item pernyataan favorable dan unfavorable.
Teknik  penskalaan  menggunakan  skala  likert  dengan  lima  pilihan  jawaban  yaitu Sangat Sesuai (SS), Sesuai (S), Cukup Sesuai (CS), Tidak Sesuai (TS), dan Sangat Tidak Sesuai (STS). Pemberian skor item favorable di mulai dari angka 5 pada pilihan jawaban Sangat  Sesuai  (SS)  hingga  angka  1  pada  pilihan  jawaban  Sangat  Tidak  Sesuai  (STS). Sedangkan untuk variabel unfavorable pemberian skor di mulai dari angka 1 pada pilihan jawaban  Sangat  Sesuai  (SS)  hingga  angka  5  pada  pilihan  jawaban  Sangat  Tidak  Sesuai (STS). Skala ini telah teruji validitas dengan koefisien validitas adalah 0,225-0,524 dan teruji  reliabilitasnya  (α  =  0,759).  Untuk  menjawab  pertanyaan  penelitian,  maka  teknik analisis  data  yang  digunakan  adalah  teknik  analisis  deskriptif  dengan  menggunakan aplikasi Statistic and Services Solution versi 21 (SPSS versi 21).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  analisis  statistik  deskriptif  kuantitatif  data  kesejahteraan  psikologis remaja, maka diperoleh hasil yang dapat mendeskripsikan mengenai tingkat kesejahteraan psikologis remaja SMA. Melalui aplikasi Statistic and Sevices Solution (SPSS) versi 21 diketahui  bahwa  rata-rata  tingkat  kesejahteraan  psikologis  dari  306  remaja  berada  pada kategori sedang ( M = 72,09; SD = 8,64 ). Sebanyak 17,32% remaja memiliki kesejahteraan psikologis yang rendah dengan perolehan skor 24 – 64,3. Sebanyak 82,67% remaja berada pada  kategori  sedang  dengan  perolehan  skor  (64,4-104,7).  Tidak  terdapat  remaja  yang memiliki kesejahteraan psikologis yang tinggi dengan perolehan skor (104,8 – 145). Pada diagram 1 ditampilkan diagram kesejahteraan psikologis remaja SMA.

## Diagram 1. Tingkat Kesejahteraan Psikologis Remaja
Analisis statistik deskriptif terkait enam indikator pada kesejahteraan psikologis yang terdiri dari 6 dimensi ditampilkan pada tabel 2 di bawah ini.
Tabel 1. Hasil Analisis Deskriptif Indikator Kesejahteraan Psikologis
0 50 100 150 200 250 300 Rendah Sedang Tinggi Indikator
N M SD Kategori Tujuan Hidup 306 11,74 2,4 Sedang Otonomi 306 12,12 1,89 Tinggi Pertumbuhan dan Perkembangan Pribadi 306 12,67 1,99 Tinggi Penguasaan Lingkungan 306 11,92 1,98 Sedang Hubungan Positif 306 10,73 2,88 Sedang Penerimaan Diri 306 12,99 2,13 Tinggi
Merujuk pada tabel 1, diketahui bahwa indikator penerimaan diri yang memiliki nilai yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan indikator yang lain ( M = 12,99; SD = 2,13 ). Dilanjutkan dengan indikator pertumbuhan dan perkembangan pribadi ( M = 12,67; SD = 1,99 ), indikator otonomi ( M = 12,12; SD = 1,89 ), indikator penguasaan lingkungan ( M = 11,92; SD = 1,98 ), indikator tujuan hidup ( M = 11,74; SD = 2,4 ), dan indikator yang paling rendah dibandingkan dengan indikator yang lain adalah indikator hubungan yang positif ( M  =  10,73;  SD  =  2,88 ).  Sehingga  dapat  diketahui  bahwa  6  indikator  kesejahteraan psikologis terdapat 3 indikator yang berada pada kategori tinggi, 3 indikator yang berada pada kategori sedang, dan tidak terdapat indikator yang berada pada kategori rendah.
Indikator  yang  berada  pada  kategori  tinggi  yaitu  otonomi,  pertumbuhan  dan perkembangan pribadi, dan penerimaan diri. Indikator yang berada pada kategori sedang yaitu  tujuan  hidup,  penguasaan  lingkungan  dan  hubungan  positif.  Sehingga,  secara keseluruhan indikator dari kesejahteraan psikologis berada pada kategori sedang dan tinggi yang  membuat  rata-rata  tingkat  kesejahteraan  psikologis  remaja  berada  pada  kategori sedang.  Hal  ini  mendeskripsikan  bahwa  remaja  belum  sepenuhnya  merasakan kebahagiaan,  kepuasaan  hidup  dan  menunjukkan  gejala  depresi.  Tingkat  kesejahteraan psikologis yang sedang ini telah telah dijelaskan pada tabel 1 ( M = 72,09; SD = 8,64 ). Sesuai  dengan  hasil  analisis  data  pada  tabel  1  diketahui  bahwa  kesejahteraan psikologis  remaja  SMA  Negeri  di  Kecamatan  Semarang  Tengah  berada  pada  kategori sedang. Hal ini menggambarkan bahwa kemampuan psikologi remaja belum pada kategori tercapai secara penuh. Remaja tidak sepenuhnya menunjukkan kebahagiaan dan kepuasan dalam  hidup  serta  menunjukkan  adanya  tanda-tanda  depresi.  Hasil  penelitian  yang menunjukkan bahwa beberapa indikator  atau  aspek dari kesejahteraan psikologis  belum sepenuhnya tercapai dalam kehidupan.
Salah  satu  indikator  kesejahteraan  psikologis  adalah  otonomi  remaja.  Indikator  ini merupakan suatu keadaan di mana remaja mandiri dalam meregulasi diri dan yakin pada dirinya sendiri sehingga hidup sesuai dengan keyakinan dirinya. Ryan dalam Feng (2020) menyampaikan  bahwa  otonomi  merupakan  kebutuhan  dasar  dalam  psikologis  dan berdampak  pada  fungsi  adaptasi  diri.  Kebutuhan  ini  menjadi  penting  karena  pada  masa remaja  akan  mencari  otonomi  diri  untuk  mengatur  perilaku  diri  khususnya  ketika mengalami  kehilangan  orang  penting  dalam  hidupnya  (Feng  &  Lan,  2020).  Aspek  ini dipengaruhi oleh strategi orang tua dalam mendidik anak dan peran guru maupun kepala sekolah (Feng & Lan, 2020; Mumbardó-adam, 2020; Romero et al., 2020; Steinfeld, 2020).
Selain  itu,  remaja  menyadari  potensi  dirinya  dan  terbuka  kepada  pengalaman  baru yang membuat nilai pertumbuhan dan perkembangan pribadi remaja berada pada kategori tinggi.  Remaja  menunjukkan  adanya  usaha  untuk  mengembangkan  potensi  diri  yang didukung  dengan  pengenalan  diri  remaja  dan  keterbukaan  pada  pengalaman  baru. Keterbukaan diri ini terkait dengan kebiasaan mencari alternatif dan mempertanyakan gaya hidup yang dilakukan saat ini, dan keinginan untuk mencapai sesuatu seperti kemampuan bahasa  (Bojanowska  &  Piotrowski,  2019;  Piechurska-kuciel,  2018).  Sehingga  dalam prosesnya  memerlukan  motivasi,  rasa  ingin  tahu  dan  sikap  adaptif  (Bojanowska  & Piotrowski,  2019).    Pertumbuhan  dan  perkembangan  pribadi  mendorong  remaja  untuk menguasai  lingkungannya  untuk  membawanya  kepada  pertumbuhan  yang  diinginkan sehingga  remaja  dinilai  kompetitif,  ambisius,  dan  berkonsentrasi  pada  kekuatan  diri (Bojanowska & Piotrowski, 2019).
Indikator  penerimaan  diri  remaja  berada  pada  kategori  tinggi  yang  menunjukkan bahwa remaja mengetahui serta menerima dirinya dan bersikap positif kepada kelebihan
dan  kekurangan  dirinya  sendiri  (Pramono  &  Astuti,  2017).  Remaja  menerima ketidakkonsistenan  antara  dirinya  dengan  diri  ideal  yang  diinginkannya  (Huang  et  al., 2020).  Sikap  penerimaan  diri  ini  dipengaruhi  oleh  pola  asuh  orang  tua,  lingkungan  dan teman sebaya (Kwok et al., 2019; Pramono & Astuti, 2017).
Terakhir, hasil penelitian menyampaikan bahwa remaja masih dalam kategori sedang terkait dengan tujuan hidup, penguasaan lingkungan dan hubungan positif. Aspek tujuan hidup dipengaruhi oleh sosial dan lingkungan remaja seperti keluarga, teman, mentor, dan institusi tempat remaja terlibat aktif (Malin, 2017). Jadidi (2019) menyampaikan bahwa remaja  yang  merasa  tidak  memiliki  tujuan  hidup  perlu  untuk  dibimbing  karena  remaja memiliki peran penting bagi masa depan.
Selain  itu  aspek  penguasaan  lingkungan  yang  sedang  menggambarkan  kemampuan manipulasi dan pengendalian lingkungan untuk mendukung diri belum optimal. Beberapa penelitian menyampaikan bahwa remaja SMA belum mengetahui keadaan lingkungannya namun beberapa dari mereka sudah mampu memanfaatkan keadaan lingkungannya untuk kemajuan  diri.  Seperti  adanya  remaja  yang  dapat  mengambil  peluang  berbisnis berdasarkan keadaan lingkungan sekitarnya. Akan tetapi, dorongan untuk mengendalikan lingkungan tidak dapat sepenuhnya dilakukan karena remaja masih dipengaruhi oleh orang tua (Bojanowska & Piotrowski, 2019). Hal ini menjadi faktor yang membuat remaja belum dapat menguasai lingkungannya untuk kepentingan dirinya.
Aspek  terakhir  adalah  hubungan  positif  yang  berada  pada  kategori  sedang.  Hal  ini sesuai dengan penelitian Pines (2021) yang menyampaikan bahwa saat ini keperluan akan dukungan sosial sangat tinggi untuk memenuhi kesejahteraan psikologis. Tingginya aspek otonomi  diri  siswa  diketahui  berakibat  pada  rendahnya  hubungan  positif  siswa.  Hal tersebut merupakan hasil penelitian dari Bojanowska (2019) yang menyampaikan bahwa otonomi  yang  tinggi  membuat  remaja  cenderung  mengorbankan  hubungannya  sehingga terdapat ketidakseimbangan antara egoisme dan hubungan dengan orang lain.
Menindaklanjuti  hasil  penelitian  ini,  guru  BK  perlu  memberikan  intervensi  kepada peserta  didik  di  sekolah  yang  bertujuan  untuk  meningkatkan  kesejahteraan  psikologis siswa. Terutama ketika saat pandemi Covid-19 yang diketahui mempengaruhi kesehatan mental  remaja  (de  Figueiredo  et  al.,  2021;  Dragun  et  al.,  2021;  Guessoum  et  al.,  2020; Loades  et  al.,  2020).  Salah  satu  aspek  kesehatan  mental  yang  terpengaruh  adalah kesejahteraan  psikologis  (Ravens-Sieberer  et  al.,  2021;  Wiguna  et  al.,  2020).  Berbagai penelitian telah menyampaikan bahwa perlu adanya intervensi untuk mengatasi masalah kesehatan  mental  (Imran  et  al.,  2020;  Ravens-Sieberer  et  al.,  2021;  Singh  et  al.,  2020; Wiguna et al., 2020).
Ruini (2009) telah membuktikan bahwa intervensi di sekolah yang terdiri dari enam sesi dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis. Sesi- sesi tersebut menggunakan buku harian sebagai media catatan oleh peserta didik. Keenam sesi terdiri dari pengenalan emosi dan meningkatkan kerja tim dengan kegiatan identifikasi emosi dan ekspresi, membantu menghubungkan  pikiran  dengan  emosi  dengan  pengamatan  diri  yang  dilaporkan, merestruktur kognitif dengan kegiatan permainan, mengenal karakter diri dan orang lain dengan penyampaian pujian, mengenal otonomi diri serta tujuan melalui diskusi kelompok dan  permainan,  serta  sesi  terakhir  berdasarlam  kebahagiaan  dan  kesejahteraan  emosi dengan kegiatan berbagi serta berkomunikasi dengan teman.
Selain  itu  guru  BK  dapat  memberikan  berbagai  layanan  bimbingan  dan  konseling salah satunya adalah pendekatan terapi kelompok menggunakan hope therapy (Sugiyo et al.,  2019).  Hal  tersebut  didukung  oleh  penelitian  Hendriks  (2020)  bahwa  intervensi psikologi positif dapat memberikan dampak pada kesejahteraan psikologis. Selain itu guru
BK dapat memberikan intervensi kepada peserta didik untuk mendukung kreativitas dan fleksibilitas, perilaku pro-sosial, tindakan dan sikap positif serta kesehatan fisik yang dapat mempengaruhi  kesejahteraan  psikologis  (Huppert,  2009).  Intervensi  kesehatan  mental secara digital diketahui efektif meningkatkan kesejahteraan psikologis (Lattie et al., 2019).

## PENUTUP
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesejahteraan psikologis remaja SMA Negeri 3 Kota Semarang dan SMA Negeri 5 Kota Semarang berada pada kategori Sedang. Data menunjukkan bahwa terdapat remaja yang memiliki kesejahteraan psikologis rendah dan tidak  terdapat  remaja  yang  memiliki  kesejahteraan  psikologis  tinggi.  Berdasarkan  hasil penelitian  ini,  maka  guru  Bimbingan  dan  Koseling  atau  konselor  sekolah  perlu  untuk memberikan  intervensi  layanan  kepada  remaja.  Intervensi  tersebut  bertujuan  untuk meningkatkan  kesejahteraan  psikologis  remaja  seperti  intervensi  aspek-aspek  psikologi positif melalui kegiatan bimbingan maupun konseling yang dapat dilakukan melalui media digital.
Keterbatasan penelitian ini adalah peneliti belum menganalisis keefektifan layanan BK dalam mempengaruhi tingkat kesejahteraan psikologis remaja di masa pandemi Covid- 19. Mengenai  hal  tersebut  penelitian selanjutnya diharapkan dapat  meneliti  layanan  BK yang  dapat  meningkatkan  kesejahteraan  psikologis  remaja  di  masa  pandemi  Covid-19. Layanan yang dimaksud adalah layanan konseling, layanan informasi, layanan bimbingan yang dilakukan secara daring maupun luring yang telah disampaikan sebelumnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Bojanowska, A., & Piotrowski, K. (2019). Values and psychological well-being among adolescents  –  are  some  values  ‘  healthier  ’  than  others ? European  Journal  of Developmental Psychology , 5629 , 1–15.
https://doi.org/10.1080/17405629.2018.1438257
de Figueiredo, C. S., Sandre, P. C., Portugal, L. C. L., Mázala-de-Oliveira, T., da Silva Chagas,  L.,  Raony,  Í.,  Ferreira,  E.  S.,  Giestal-de-Araujo,  E.,  dos  Santos,  A.  A.,  & Bomfim, P. O. S. (2021). COVID-19 pandemic impact on children and adolescents’ mental  health:  Biological,  environmental,  and  social  factors. Progress  in  Neuro-
Psychopharmacology and Biological Psychiatry , 106 (August 2020). https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2020.110171
Disabato Goodman, F., Kashdan, T., Short, J., & Jarden, A, D. (2016). Different Types of Well-Being? A Cross-Cultural ExaDisabato Goodman, F., Kashdan, T., Short, J., & Jarden, A, D. (2016). Different Types of Well-Being? A Cross-Cultural Examination of  Hedonic  and  Eudaimonic  Well-Being.  Psychological  Assessment,  27(5),  1–1. Psychological Assessment , 27 (5), 1–12.
Dragun, R., Veček, N. N., Marendić, M., Pribisalić, A., Ðivić, G., Cena, H., Polašek, O., &  Kolčić,  I.  (2021).  Have  lifestyle  habits  and  psychological  well-being  changed among  adolescents  and  medical  students  due  to  COVID-19  lockdown  in  Croatia? Nutrients , 13 (1), 1–16. https://doi.org/10.3390/nu13010097
Feng, L., & Lan, X. (2020). The Moderating Role of Autonomy Support Profiles in the Association  Between  Grit  and  Externalizing  Problem  Behavior  Among  Family- Bereaved Adolescents . 11 (July). https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01578 Fitria,  L.,  &  Ifdil,  I.  (2020).  Kecemasan  remaja  pada  masa  pandemi  Covid  -19. Jurnal EDUCATIO: Jurnal Pendidikan Indonesia , 6 (1), 1. https://doi.org/10.29210/120202592
Gassman-pines,  A.,  Ananat,  O.,  &  Fitz-henley,  J.  (2021). Psychological  Well-being . 146 (4). https://doi.org/10.1542/peds.2020-007294
Guessoum, S. B., Lachal, J., Radjack, R., Carretier, E., Minassian, S., Benoit, L., & Moro, M. R. (2020). Adolescent psychiatric disorders during the COVID-19 pandemic and lockdown. Psychiatry Research , 291 (June), 113264.
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.113264 Hendriks,  T.,  Schotanus-Dijkstra,  M.,  Hassankhan,  A.,  de  Jong,  J.,  &  Bohlmeijer,  E.
(2020).  The  Efficacy  of  Multi-component  Positive  Psychology  Interventions:  A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. In Journal of Happiness Studies (Vol. 21, Issue 1). Springer Netherlands. https://doi.org/10.1007/s10902-019-00082-1
Henn, C. M., Hill, C., & Jorgensen, L. I. (2016). An investigation into the factor structure of the Ryff scales of psychological well-being. SA Journal of Industrial Psychology , 42 (1), 1–12. https://doi.org/10.4102/sajip.v42i1.1275
Huang,  Y.,  Wu,  R.,  Wu,  J.,  Yang,  Q.,  Zheng,  S.,  &  Wu,  K.  (2020).  Psychological resilience  ,  self-acceptance  ,  perceived  social  support  and  their  associations  with mental  health  of  incarcerated  offenders  in  China. Asian  Journal  of  Psychiatry , 52 (22), 102166. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102166
Huppert,  F.  A.  (2009).  Psychological  Well-being:  Evidence  Regarding  its  Causes  and Consequences. Applied  Psychology:  Health  and  Well-Being , 1 (2),  137–164. https://doi.org/10.1111/j.1758-0854.2009.01008.x
Ifdil,  I.,  Fadli,  R.  P.,  Suranata,  K.,  Zola,  N.,  &  Ardi,  Z.  (2020).  Online  mental  health services in Indonesia during the COVID-19 outbreak. Asian Journal of Psychiatry , January . https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102153
Imran, N., Zeshan, M., & Pervaiz, Z. (2020). Mental health considerations for children & adolescents  in  covid-19  pandemic. Pakistan  Journal  of  Medical  Sciences , 36 (COVID19-S4), S67–S72. https://doi.org/10.12669/pjms.36.COVID19-S4.2759 Jadidi, M., Shahnasi, M., Bagher, M., & Zafarghandi, S. (2019). Think and Act Positive : How  to  Deal  with  Conformity  and  Purpose  in  Life  During  Adolescence . 6 (3). https://doi.org/10.5812/intjsh.79870.Research
Joshanloo, M., Jovanović, V., & Park, J. (2021). Differential Relationships of Hedonic and  Eudaimonic  Well-Being  with  Self-Control  and  Long-Term  Orientation1. Japanese Psychological Research , 63 (1), 47–57. https://doi.org/10.1111/jpr.12276 Kim, J., Kang, P., & Choi,  I. (2014). Pleasure now, meaning later: Temporal dynamics between pleasure and meaning. Journal of Experimental Social Psychology , 55 , 262– 270. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2014.07.018
Koydemir, S., Sökmez, A. B., & Schütz, A. (2020). A Meta-Analysis of the Effectiveness of Randomized Controlled Positive Psychological  Interventions on Subjective and Psychological Well-Being. Applied Research in Quality of Life . https://doi.org/10.1007/s11482-019-09788-z
Kwok, S. Y. C. L., Gu, M., Synchaisuksawat, P., & Wong, W. W. K. (2019). Title : The relationship  between  parent-child  triangulation  and  early  adolescent  depression  in Hong Kong : the mediating roles of self- acceptance , positive relations and personal growth.
Children and Youth Services Review , 104676.
https://doi.org/10.1016/j.childyouth.2019.104676
Lattie, E. G., Adkins, E. C., Winquist, N., Stiles-Shields, C., Wafford, Q. E., & Graham, A.  K.  (2019).  Digital  mental  health  interventions  for  depression,  anxiety  and enhancement  of  psychological  well-being  among  college  students:  Systematic
review. Journal of Medical Internet Research , 21 (7). https://doi.org/10.2196/12869 Loades, M. E., Chatburn, E., Higson-Sweeney, N., Reynolds, S., Shafran, R., Brigden, A., Linney, C., McManus, M. N., Borwick, C., & Crawley, E. (2020). Rapid Systematic Review:  The  Impact  of  Social  Isolation  and  Loneliness  on  the  Mental  Health  of Children  and  Adolescents  in  the  Context  of  COVID-19. Journal  of  the  American Academy  of  Child  and  Adolescent  Psychiatry , 59 (11),  1218-1239.e3. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2020.05.009
López, J., Perez-Rojo, G., Noriega, C., Carretero, I., Velasco, C., Martinez-Huertas, J. A., López-Frutos,  P.,  &  Galarraga,  L.  (2020).  Psychological  well-being  among  older adults during the COVID-19 outbreak: A comparative study of the young-old and the old-old adults. International Psychogeriatrics , 32 (11), 1365–1370. https://doi.org/10.1017/S1041610220000964
Luo,  M.,  &  Hancock,  J.  T.  (2020).  Self-disclosure  and  social  media:  motivations, mechanisms and psychological well-being. Current Opinion in Psychology , 31 , 110– 115. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2019.08.019
Malin, H. (2017). Purpose and Character Development in Early Adolescence. Journal of Youth and Adolescence , 1200–1215. https://doi.org/10.1007/s10964-017-0642-3 Meléndez,  J.  C.,  Satorres,  E.,  Cujiño,  M.  A.,  &  Reyes,  M.  F.  (2019).  Big  Five  and psychological  and  subjective  well-being  in  Colombian  older  adults. Archives  of Gerontology and Geriatrics , 82 (January), 88–93. https://doi.org/10.1016/j.archger.2019.01.016
Meo, S. A., Abukhalaf, A. A., Alomar, A. A., Sattar, K., & Klonoff, D. C. (2020). COVID- 19  Pandemic:  Impact  of  Quarantine  on  Medical  Students’  Mental  Wellbeing  and
Learning Behaviors. Pak J Med Sci , 36 (COVID19-S4), S43–S48. https://doi.org/https://doi.org/10.12669/pjms.36.COVID19-S4.2809
Mumbardó-adam,  C.  (2020). An  integrative  model  of  self-determination  and  related contextual  variables  in  adolescents  with  and  without  disabilities . January ,  1–9. https://doi.org/10.1111/jar.12705
Piechurska-kuciel, E. (2018). Openness to experience as a predictor of L2 WTC. System , 72 , 190–200. https://doi.org/10.1016/j.system.2018.01.001 Pramono,  R.  B.,  &  Astuti,  D.  (2017). Cognitive  Behavioral  Therapy  as  an  Effort  to Improve Self . 161–169. https://doi.org/10.2174/1874350101710010161 Ravens-Sieberer, U., Kaman, A., Erhart, M., Devine, J., Schlack, R., & Otto, C. (2021). Impact of the COVID-19 pandemic on quality of life and mental health in children and  adolescents  in  Germany. European  Child  and  Adolescent  Psychiatry . https://doi.org/10.1007/s00787-021-01726-5
Romero, T. B., Melendro, M., & Charry, C. (2020). Transition to Adulthood Autonomy Scale  for  Young  People :  Design  and  Validation . 11 (March),  1–10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00457
Ruini, C., Ottolini, F., Tomba, E., Belaise, C., Albieri, E., Visani, D., Offidani, E., Caffo, E.,  &  Fava,  G.  A.  (2009).  School  intervention  for  promoting  psychological  well- being  in  adolescence. Journal  of  Behavior  Therapy  and  Experimental  Psychiatry , 40 (4), 522–532. https://doi.org/10.1016/j.jbtep.2009.07.002
Ryff,  C.  D.  (1989).  Happiness  is  everything,  or  is  it?  Explorations  on  the  meaning  of psychological  well-being. Journal  of  Personality  and  Social  Psychology , 57 (6), 1069–1081. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.6.1069
Ryff,  C.  D.  (1995).  Psychological  Well-Being  in  Adult  Life. Current  Directions  in Psychological Science , 4 (4), 99–104. https://doi.org/10.1111/1467-
8721.ep10772395
Ryff,  C.  D.  (2013).  Psychological  well-being  revisited:  Advances  in  the  science  and practice  of  eudaimonia. Psychotherapy  and  Psychosomatics , 83 (1),  10–28. https://doi.org/10.1159/000353263
Ryff,  C.  D.  (2018).  Well-Being  With  Soul:  Science  in  Pursuit  of  Human  Potential.
Perspectives on Psychological Science , 13 (2), 242–248.
https://doi.org/10.1177/1745691617699836
Saladino, V., Algeri, D., & Auriemma, V. (2020). The Psychological and Social Impact of  Covid-19:  New  Perspectives  of  Well-Being. Frontiers  in  Psychology , 11 (October). https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.577684
Saurabh, K., & Ranjan, S. (2020). Compliance and Psychological Impact of Quarantine in  Children  and  Adolescents  due  to  Covid-19  Pandemic. Indian  Journal  of Pediatrics , 87 (7), 532–536. https://doi.org/10.1007/s12098-020-03347-3
Singh,  S.,  Roy,  D.,  Sinha,  K.,  Parveen,  S.,  Sharma,  G.,  &  Joshi,  G.  (2020).  Impact  of COVID-19 and lockdown on mental health of children and adolescents: A narrative review  with  recommendations. Psychiatry  Research , 293 (August),  113429. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.113429
Steinfeld, N. (2020). Parental mediation of adolescent Internet use : Combining strategies to promote awareness , autonomy and self-regulation in preparing youth for life on the web .
Sugiyo,  Muslikah,  Antika,  E.  R.,  &  Sutikno,  U.  G.  (2019). Profil  Psychological  Well- Being pada Siswa Kelas X SMA Negeri 12 Semarang Tahun Pelajaran 2018 / 2019 . 2012 , 116–120.
Szymanski,  D.  M.,  &  Gupta,  A.  (2009).  Examining  the  relationship  between  multiple internalized  oppressions  and  African  American  lesbian,  gay,  bisexual,  and questioning persons’ self-esteem and psychological distress. Journal of Counseling Psychology , 56 (1), 110–118. https://doi.org/https://doi.org/10.1037/a0013317
Wiguna, T., Anindyajati, G., Kaligis, F., Ismail, R. I., Minayati, K., Hanafi, E., Murtani, B. J., Wigantara, N. A., Putra, A. A., & Pradana, K. (2020). Brief Research Report on  Adolescent  Mental  Well-Being  and  School  Closures  During  the  COVID-19 Pandemic  in  Indonesia. Frontiers  in  Psychiatry , 11 (November),  1–9. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.598756