Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 1, Juli – Desember  2023 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI     : 10.31539/jpjo.v7i1.8370

## VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2 MAX) MAHASISWA PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA UNIVERSITAS GUNUNG LEUSER  ACEH
Afrizal Universitas Gunung Leuser Aceh afrizalmpo@gmail.com

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  tingkat  VO2  max  mahasiswa  program studi  pendidikan  kepelatihan  olahraga  Universitas  Gunung  Leuser  Aceh  Tahun Akademik 2023/2024. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Pengambilan data menggunakan  metode  survei  dengan  tes  dan  pengukuran.  Instrumen  yang  digunakan untuk  mengukur  tes  VO2  max  menggunakan Bleep  Test .  Subjek  dalam  penelitian  ini adalah  mahasiswa program studi pendidikan kepelatihan olahraga Universitas Gunung Leuser  Aceh  Tahun  Akademik  2023/2024  117  mahasiswa  terdiri  dari  laki-laki  dan perempuan.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  analisis deskriptif  kuantitatif  yang  dituangkan  dalam  bentuk  presentase.  Simpulan  yang  dapat diambil dari penelitian ini adalah VO2 max  mahasiswa putra dan putri sebagai berikut: pada  kategori  baik  sekali  sebanyak  5  mahasiswa  (4,3%),  baik  sebanyak  11  mahasiswa (9,4%), cukup sebanyak 45 mahasiswa (38,4%), kurang sebanyak 24 mahasiswa (20,5%) dan kurang sekali 32 mahasiswa (27,4%).
Kata Kunci : VO2MAX, Mahasiswa,Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

## ABSTRACT
The  aim  of  this  research  is  to  determine  the  VO2  max  level  of  students  in  the  sports coaching education study program at Gunung Leuser University, Aceh, Academic Year 2023/2024. This research is a descriptive research. Data collection uses a survey method with tests and measurements. The instrument used to measure the VO2 max test uses the Bleep  Test.  The  subjects  in  this  research  were  students  from  the  sports  coaching education study program at Gunung Leuser University, Aceh, Academic Year 2023/2024. 117  students  consisted  of  men  and  women.  The  data  analysis  technique  used  in  this research  is  quantitative  descriptive  analysis  expressed  in  percentage  form.  The conclusions that can be drawn from this research are the VO2 max of male and female students as follows: in the very good category there were 5 students (4.3%), good for 11 students (9.4%), fair for 45 students (38.4%). %), less than 24 students (20.5%) and very less than 32 students (27.4%).
Keywords: VO2MAX, Students Sports Coaching Education Study Program

## PENDAHULUAN
Pendidikan salah satu hal yang amat perlu juga merupakan salah satu hal yang digunakan  dalam  memperoleh  pembelajaran  dengan  berbagai  bidang  ilmu,  pendidikan tidak  mampu  dipisahkan  dalam  kehidupan  manusia,  baik  dalam  lingkungan  keluarga, masyarakat  dan  bangsa.  Kemajuan  bangsa  dapat  ditentukan  oleh  tingkat  keberhasilan pendidikan (Ilyas & Suryadi 2017 dalam Burnout, n.d.2020). Mahasiswa yang menimba ilmu di Perguruan Tinggi  mempunyai tanggung  jawab  yang harus dilakukan baik pada
saat  kuliah  berlangsung  dan  juga  masa  menyelesaikan  kuliahnya.  Mahasiswa  yang menempuh  pendidikan  di  perguruan  tinggi  dihadapkan  pada  berbagai  kewajiban  yang nantinya  dapat  membantu  mereka  untuk  beradaptasi  dengan  lingkungan  kerja  yang sesungguhnya.  Dalam  menjalankan  studinya,  mahasiswa  harus  mampu  menyesuaikan diri  dengan  sistem  pendidikan,  metode  belajar,  dan  keterampilan  sosial  yang  sangat berbeda  dengan  tingkat  pendidikan  sebelumnya  (Khoo,  Abu-rasain,  &  Hornby  dalam Chai, 2012).
Ilmu  pengetahuan  teknologi  di  Indonesia  semakin  maju.  Tuntutan  masyarakat semakin komplek dan persaingan semakin ketat dalam menghadapi era globalisasi. Oleh karena  itu,  perlu  dipersiapkan  sumber  daya  manusia  Indonesia  yang  berkualitas.  Salah satu  cara  dalam  meningkatkan  kualitas  sumber  daya  manusia  Indonesia  yang  bermutu adalah dengan lintas pendidikan.
Proses  pembelajaran  dengan  melibatkan  aktivitas  fisik  dan  mental  yang  dapat menimbulkan  jenuhan  dan  kelelahan  belajar.  Hal  ini  disebabkan  oleh  waktu  yang digunakan  pengajar  saat  proses  pembelajaran  melebihi  jadwal  pelajaran  yang  telah ditetapkan,  metode  pembelajaran  yang  bersifat  monoton,  sarana  dan  prasarana  dalam proses  pembelajaran  yang  tidak  sesuai  dengan  antropometri  siswa  serta  tidak  adanya istirahat berupa istirahat aktif yang dilakukan siswa dalam proses pembelajaran di kelas. Oleh  karena  itu  siswa  cenderung  sering  mengalami  kelelahan  aktivitas,  kelelahan  fisik dan juga kelelahan motivasi, seperti sering menguap dan mengantuk saat belajar, merasa pusing dan haus saat belajar, tidak berani mengeluarkan pendapat saat ditanya guru Dosen tidak berani untuk maju kedepan kelas.
Aktivitas  fisik  yang  predominan  anaerobik  dapat  meningkatkan  konsentrasi asam  laktat  dalam  sel  otot  (Parwata,  2015),  yang  apabila  nanti  terakumulasi  akan menghambat kontraksi otot (Kusumastuti & Widyastuti, 2016). Peningkatan laktat yang ekstrim di otot dan darah  yang diakibatkan aktivitas berat yang berkepanjangan diikuti dengan meningkat keasaman penumpukan laktat yang menjadi pemicu utama kelelahan otot. Oliver mengatakan bahwa  faktor yang  menyebabkan kelelahan atau tidak  mampu mempertahankan peforma dipengaruhi dari kerja otot, saraf dan tipe latihan Lebih Lanjut, Giriwijoyo,  (2017),  bahwa  ada  banyak  alasan  mengapa  atlet  menjadi  lelah.  Hal  ini disebabkan  oleh  kekurangan  energi,  ganguan  pada  elektrolit  dalam  tubuh,  dan ketidakseimbangan antara cairan yang masuk dan berapa banyak yang dikeluarkan tubuh.
Secara fisiologi, kelelahan otot dapat dikatakan sebagai penurunan kinerja otot selama aktivitas fisik, sehingga individu tidak mampu mempertahankan kukatan, power, dan/atau  daya  tahan  yang  diharapkan  (Cavalcante  et  al.,  2016),  menyangkut  mengenai penurunan  kinerja  otot  dan  meningkatkan  kerentanan  terhadap  cedera  (Bishop,  2012). Kelelahan berasal dari gabungan gangguan sistem neuromuskuler  yang  mengakibatkan dapat  berupa:  penurunan  laju  pengiriman  energi  &  ketersediaan  substrat  (penipisan fosfocreatin,  penipisan  glikogen,  penipisan  oksigen  yang  berkepanjangan)  (Finsterer, 2012), meningkat suhu, kegagalan mekanisme kontraktil otot dan perubahan kontrol saraf otot (Hanjabam & Kailashiya, 2015).
Mahasiswa merupakan indentitas bagi seorang individu yang sedang menempuh pendidikan akhir di sebuah institusi yang terdiri atas sekolah tinggi, akademi, dan pada umumnya  yaitu  universitas  atau  perguruan  tinggi.  Mahasiswa  diartikan  sebagai  anak didik  yang  menimba  ilmu  pengetahuan  yang  tinggi,  dimana  pada  tingkat  ini  mereka dianggap memiliki kematangan fisik dan perkembangan pemikiran yang luas, sehingga dengan  nilai  lebih  tersebut  mereka  dapat  memiliki  kesadaran  untuk  menentukan  sikap
dirinya serta mampu bertanggung jawab terhadap sikap dan tingkah lakunya  (Putri et al., 2012)
Berdasarkan  latar belakang masalah penulis  ingin mengkaji  lebih  lanjut nilai indeks    kelelahan    pada    mahasiswa    semester  tiga  pendidikan  kepelatihan  olahraga universitas Gunung Leuser Aceh

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif,  pengambilan  data  dalam penelitian  ini  menggunakan  metode survei dengan tes dan pengukuran. Instrumen  yang digunakan untuk mengukur tingkat VO2 max dengan menggunakan Bleep Test . Populasi dalam penelitian  ini adalah seluruh  mahasiswa Prodi Pendidikan Kepelatihan  Olahraga Universitas Gunung Leuser Aceh yang berjumlah 125 Orang. Instrument yang digunakan adalah menggunakan bleep test. Mekanisme tes yang dilakukan adalah sebagai berikut; testi mengikuti suara dari kaset. Sesudah 5 hitungan “ bleep ”, testi mulai berlari/ jogging , dari garis pertama ke garis 2 dengan ukuran panjang  lintasan 20  meter. Kecepatan  lari harus diatur konstan dan tepat tiba di garis, lalu berbalik arah (pivot) ke garis asal. Jika peserta  tes  lebih  dahulu  sampai  di  garis  sebelum  terdengar  bunyi  “ bleep ”,  peserta  tes harus menunggu di belakang garis, dan berlari lagi saat bunyi “ bleep ”. Begitu seterusnya, peserta  tes  berlari  bolak-balik  sesuai  dengan  irama  “ bleep ”,  hingga  tidak  sanggup melakukan lagi. Testi dinyatakan tidak sanggup atau tidak mampu jika dua kali tertinggal saat irama “ bleep ” berbunyi.
Data yang didapat dalam penelitian  ini dengan  menggunakan  instrumen bleep test, untuk  mengetahui  daya  tahan  jantung  paru  atau  kapasitas  aerobik  maksimal seseorang (VO2 max) dan hasilnya dimasukkan ke dalam Tabel 1, dibawah ini:
Tabel 1.

## Norma Bleep Test
Data  yang  diperoleh  dianalisis  menggunakan analisis  deskriptif  yang  bertujuan  untuk menggambarkan  Kardiovaskuler  VO2  max  pada  mahasiswa  pendidikan  kepelatihan olahraga  Universitas  Gunung  Leuser  Aceh.  Menganalisis  data  menggunakan  program komputer Stastistical Program For Social Science (SPSS) versi 20.

## HASIL PENELITIAN
Deskripsi data penelitian ini dapat diuraikan sebagai berikut.
Kategori Usia (tahun) 20 - 29 30 - 39 40 - 49 > 50 LAKI-LAKI Baik Sekali > 57 > 52 > 48 > 44 Baik 52 - 56 48 - 51 44 - 47 40 - 43 Cukup 44 - 51 40 - 47 36 - 43 32 - 39 Kurang 39 - 43 35 - 39 31 - 35 26 - 31 Kurang Sekali < 38 < 34 < 30 < 25 PEREMPUAN Baik Sekali > 49 > 48 > 46 > 42 Baik 44 - 48 42 - 47 41 - 45 37 - 41 Cukup 35 - 43 34 - 41 32 - 40 29 - 36 Kurang 29 -34 28 - 33 26 - 31 22 - 28 Kurang Sekali < 28 < 27 < 25 < 21

## Tingkat VO2 Max Mahasiswa Putra
Hasil analisis statistik deskriptif untuk tingkat volume oksigen maksimal (VO2 max) mahasiswa putra secara keseluruhan yang berjumlah 75 mahasiswa diperoleh nilai maksimum  VO2  max  untuk  mahasiswa  putra  61,4  ml/kg/menit  (baik  sekali),  nilai minimum = 17,6 ml/kg/menit (kurang sekali), rata- rata = 44,2 ml/kg/menit (cukup).
Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa tingkat kardiovaskuler VO2 max pada mahasiswa putra  yang berkategori baik sekali sebanyak 3 mahasiswa (6%), kategori baik  sebanyak  5  mahasiswa  (9%),  kategori  cukup  sebanyak  20  mahasiswa  (37%), kategori kurang sebanyak 7 mahasiswa (13%) , dan kategori kurang sekali sebanyak 19 mahasiswa  (35%).  Deskripsi  hasil  penelitian  tingkat  volume  oksigen  maksimal  (VO2 max) dapat dilihat pada Gambar 1 berikut ini:
Gambar 1. Histogram tingkat VO2 max mahasiswa putra

## Tingkat VO2 max mahasiswa putri
Berdasarkan hasil penelitian  diketahui bahwa tingkat VO2 max pada mahasiswa putri  prodi  pendidikan  kepelatihan  olahraga  yang  berkategori  baik  sekali  sebanyak  2 orang (6%), kategori baik sebanyak  6  orang  (9%),  kategori  cukup  sebanyak 25orang (37%),   kategori   kurang sebanyak 17 orang (13%), dan kategori kurang sekali sebanyak 19 orang (35%)
Deskripsi  hasil  penelitian  tingkat  volume  oksigen  maksimal  (VO2  max)  dapat dilihat pada Gambar 2 berikut ini:
Kurang Sekali = 19 35% V0 2 Max Mahasiswa putra Baik Sekali = 3 6% Baik = 5 Kurang = Cukup = 7 20 13% 37% Baik Sekali = 3 Baik = 5 Cukup = 20 Kurang = 7 Kurang Sekali = 19 V0 2 Max Atlet Perempuan Baik Kurang Sekali = 19 6% Baik = 6 9% Baik Sekali = 2 Baik = 6 Cukup = 25 Cukup = 25
Kurang = 17 Kurang = 17 Kurang Sekali = 19
Gambar 2. Histogram tingkat VO2 max mahasiswa putri.

## PEMBAHASAN
Didalam dunia olahraga istilah VO2 max    memang sudah tidak asing lagi. VO2 max yaitu daya tangkap aerobik maksimal yang mana menggambarkan jumlah oksigen maksimum  yang  dikonsumsi  per  satuan  waktu  oleh  seseorang               selama  latihan  atau  tes, dengan  latihan  yang  makin lama  makin  berat  sampai  kelelahan.  Satuan  VO2  max dinyatakan  dalam  liter  per  menit  atau  milliliter/menit/kg  berat  badan.  Seorang mahasiswa  yang  memiliki  VO2  max  baik  menunjukkan  bahwa  mahasiswa  tersebut memiliki daya tahan dan kebugaran yang baik. Hal ini diperkuatkan oleh pendapat (Sloth et  al.,  2013),  bahwa  setiap  latihan  yang  dilakukan  dapat  meningkatkan  kinerja  latihan aerobik dan daya aerobik dalam hal peningkatan VO2max.
Seorang  mahasiswa  pendidikan  kepelatihan  olahraga  seharusnya  memiliki kebugaran  yang  baik  untuk  menunjang  prestasinya.  Penelitian  telah  menggambarkan korelasi  yang  kuat  antara  kebugaran  pernapasan  kardio  (VO2max)  dan  kesehatan kardiovaskular  (Sloth  et  al.,  2013).  Pendapat  yang  lainnya  mengatakan,  ada  sedikit peningkatan  nilai  VO2max  pada  penari  aerobik  karena  penurunan  resistensi  perifer, peningkatan diameter penampang arteri koroner, dan peningkatan nada otot-otot ventilasi (Ahmad & Rosli, 2015).
Mahsiswa  olahraga  yang  memiliki  VO2  max  tinggi  memiliki  banyak keuntungan  seperti  yang  dinyatakan  Ruqayyah  &  Rahadianti,  (2022),  Semakin  besar kapasitas  VO2  max  seseorang  maka  beban  ketika  mendapat  intensitas  berat  dalam pertandingan  atau  kegiatan  olahraga  dapat  diatasi.  Hal  ini  sejalan  dengan  pendapat (Kriswanto  et  al.,  2019),  bahwa  semakin  tinggi  VO2  Max  seseorang  (atlet),  semakin tinggi dia juga akan memiliki daya tahan dan stamina.
Faktor-faktor level VO2 max yang mempengaruhi diantaranya yaitu tergantung dari suplai dan permintaan oksigen dalam tubuh. Suplai  yaitu  penyaluran oksigen dari paru-paru ke jaringan mitokondria, sementara permintaan maksudnya nilai mitokondria menggunakan oksigen dalam proses oxidative phosphorylation . Kondisi VO2 max juga dipengaruhi  oleh  faktor-faktor  berikut:  1)  umur,  2)  latihan,  3)  ketinggian  suhu  tempat (kadar  O2)  4)  Faktor  psikologi  Burhanudin,  (2015).  Sedangkan  faktor-faktor  yang menentukan Nilai VO2 max adalah fungsi paru, fungsi kardiovaskuler, sel darah merah, komposisi tubuh

## SIMPULAN
Simpulan  yang  dapat  diambil  dari  penelitian  ini  adalah  VO2  max  mahasiswa putra dan putri sebagai berikut: pada kategori baik sekali sebanyak 5 mahasiswa (4,3%), baik  sebanyak  11  mahasiswa  (9,4%),  cukup  sebanyak  45  mahasiswa  (38,4%),  kurang sebanyak 24 mahasiswa (20,5%) dan kurang sekali 32 mahasiswa (27,4%).

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmad, M. F., & Rosli, M. A. A. (2015). Effects of aerobic dance on cardiovascular level and  body  weight  among  women. International  Journal  of  Sport  and  Health Sciences , 9 (12), 874–882. https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/98346276/pdf- libre.pdf?1675758579
Burhanudin,  M.  (2015). Faktor-faktor  yang  mempengaruhi  pendapatan  keluarga  di Kecamatan Banyuwangi Kabupaten Banyuwangi . https://repository.unej.ac.id/handle/123456789/65188
Cavalcante, R. C., Brasileiro, R. C., Souza, V. L. F., Nobrega, J. P., & Oliveira, A. L. I.
(2016). Computational intelligence and financial markets: A survey and future directions. Expert Systems with Applications , 55 , 194–211. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095741741630029X
Finsterer,  J.  (2012).  Biomarkers  of  peripheral  muscle  fatigue  during  exercise. BMC Musculoskeletal Disorders , 13 , 1–13. https://link.springer.com/article/10.1186/1471-2474-13-218
Giriwijoyo, S. (2017). Fisiologi Kerja dan olahraga: fungsi tubuh manusia pada kerja dan olahraga . PT RajaGrafindo Persada.
Hanjabam, B., & Kailashiya, J. (2015). Gender difference in fatigue index and its related physiology. Indian J Physiol Pharmacol , 59 (2), 170–174. https://ijpp.com/IJPP archives/2015_59_2/170-174.pdf
Kriswanto,  E.  S.,  Setijono,  H.,  &  Mintarto,  E.  (2019).  The  effect  of  cardiorespiratory fitness  and  fatigue  level  on  learning  ability  of  movement  coordination. Cakrawala Pendidikan , 38 (2), 320–329. https://smartlib.umri.ac.id/assets/uploads/files/c4aaf-24565-65366-2-pb.pdf
Kusumastuti, E., & Widyastuti, N. (2016). Pengaruh Pemberian Jus Jeruk Manis (Citrus Sinensis) Terhadap Indeks Kelelahan Otot  Anaerob Pada Atlet Sepak Bola Di Gendut Dony Training Camp (GDTC). Journal of Nutrition College , 5 (4), 368– 373. https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/article/view/16437
Parwata,  I.  M.  Y.  (2015).  Kelelahan  dan  recovery  dalam  olahraga. Jurnal  Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 2–13.
https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/2
Putri,  A.,  Budiani,  M.  S.,  Psi,  S.,  &  Psi,  M.  (2012).  Pengaruh  kelelahan  emosional terhadap  perilaku  belajar  pada  mahasiswa  yang  bekerja. Penelitian  Psikologi ,
1 (2), 1–20. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/character/article/view/1907
Ruqayyah, S., & Rahadianti, D. (2022). Hubungan Tipe Olahraga Dengan Nilai Vo2 Max Pada Atlet Pelatda Provinsi NTB. Nusantara Hasana Journal , 2 (5), 118–123. https://nusantarahasanajournal.com/index.php/nhj/article/view/557
Sloth,  M.,  Sloth,  D.,  Overgaard,  K.,  &  Dalgas,  U.  (2013).  Effects  of  sprint  interval training on VO 2max and aerobic exercise performance :  A systematic review and  meta-analysis. Scandinavian  Journal  of  Medicine  &  Science  in  Sports , 23 (6), 341–352. https://doi.org/10.1111/sms.12092