## Jurnal Ilmu Keolahragaan
Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981

## 94
Coresspondensi Author email: septianraibowo@unib.ac.id © 2021 By Septian Raibowo, Oddie Barnanda Rizky, Andika Prabowo, Andes Permadi Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License

## PENGARUH  EFEK  MENSTRUASI  TERHADAP  HASIL  LEMPAR LEMBING  MAHASISWI  PROGRAM  STUDI  PENDIDIKAN  JASMANI UNIVERSITAS BENGKULU
Septian Raibowo 1 , Oddie Barnanda Rizky 2 , Andika Prabowo 3 , Andes Permadi 4
1234  Pendidikan  Jasmani,  Fakultas  Keguruan  &  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Bengkulu,  Bengkulu, Indonesia
Info Artikel
__________________ __
Article History: Received: 2023-03-29 Revised: 2023-06-02 Accepted : 2023-06-02 Available online _____________
Keywords: Lempar Lembing, Menstruasi, Pendidikan Jasmani

## Abstrak
_________________________________________________
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  adanya  pengaruh  efek  menstruasi terhadap  hasil  lempar  lembing  mahasiswi  program  studi  pendidikan  jasmani Universitas  Bengkulu.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  dengan desain  pre-eksperimental  desain.  Populasi  penelitian  ini  adalah  seluruh mahasiswi pendidikan jasmani Universitas Bengkulu yang berjumlah 88 orang dan  sampelnya  30  orang  menggunakan  teknik  purposive  sampling.  Instrumen yang digunakan adalah tes menggunakan tes Lempar lembing, penelitian yang dilakukan  terhadap  pengambilan  hasil  lempar  lembing  saat  tidak  menstruasi dan saat menstruasi sama. Hasil pengujian menunjukkan bahwa  ada pengaruh dari  efek  menstruasi  terhadap  hasil  lempar  lembing.  Uji  pengaruh  diperoleh  t hitung 13.7dan t tabel 1.699. sehingga hal tersebut menunjukan Ho ditolak dan Ha diterima  yang  berarti  bahwa  ada  pengaruh  efek  menstruasi  terhadap  hasil lempar  lembing  mahasiswi  program  studi  pendidikan  jasmani  Universitas Bengkulu.

## Abstract
_______________________________________________________
This study aims to determine the effect of menstruation on the results of javelin the students of physical education study program of Bengkulu university. This study uses quantitative method with pre-eksperimental design. The population of  this  study  were  all  the  students  of  physical  education  study  program  of Bengkulu  University,  totaling  88  people  and  the  sample  is  30  people  using purposive sampling technique. The instrument used is a test using javelin test. The study conducted on the result of javelin when not menstruating and when menstruating  are  the  same.  The  test  result  show  that  there  is  the  effect  of menstruation on the result of javelin. The effect test obtained t count 13.7 and t table 1.699 so that it shows ho is rejected and Ha is accepted which means that there  is  the  effect  of  menstruation  on  the  result  of  javelin  the  student  of physical education study program of Bengkulu University.
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
Volume 6 No.1, Mei tahun 2023

## PENDAHULUAN
Secara biologis wanita tidak bisa melepaskan kodratnya menjadi seorang perempuan yang mengalami masa  menstruasi,  hamil,  melahirkan  dan  menyusui.  Bagi  wanita  normal,  siklus  ini  akan  secara  kontinu  dan relatif  teratur  akan  dialami  setiap  bulannya  (Akbar,  2014).  Beberapa  faktor  yang  diduga  terkait  dengan kegiatan  olahraga  yang  menyebabkan  gangguan-gangguan  silkulasi  reproduksi  antara  lain  adalah  latar belakang gangguan menstruasi sebelumnya, stress psikologis, kuantitas atau intensitas latihan yang tinggi dan berat  badan  (Aditya,  2012).  Selanjutnya  beberapa  remaja  perempuan  bahkan  merasakannya  nyeri  pada pinggang,  panggul,  otot  paha  keatas  hingga  betis.  Rasa  tidak  nyaman  ini  disebabkan  karena  kontraksi  otot perut  yang  sangat  intens  saat  mengeluarkan  darah  haid.  Kontraksi  yang  sangat  intens  ini  kemudian menyebabkan otot menegang (Aditya, 2012).
Kejadian  menstruasi  dipengaruhi  beberapa  faktor  yang  mempunyai  sistem  tersendiri  yaitu  sistem saraf  pusat  dengan  panca  inderanya,  sistem hormonal  aksis  hipotalamo-hipofisis-ovarial, perubahan  yang terjadi pada ovarium, perubahan yang terjadi pada uterus sebagai organ akhir, dan rangsangan estrogen dan progesteron langsung pada hipotalamus, dan melalui perubahan emosi, Manuaba dalam (Fikri, 2018) . Maka dari  itulah  ketika  wanita  menstruasi  berbeda  dengan  wanita  yang  tidak  menstruasi  karena  pada  waktu menstruasi,  wanita  melepaskan  hormon-hormon  serta  zat  kimiawi  yang  melekat  pada  tubuhnya  yang menyebabkan  merasa  sakit  pada  bagian  tertentu.  Begitupun  pada  saat  mahasiswi  itu  menstruasi  kemudian melaksanakan  kegiatan  olahraga  seperti  halnya  olahraga  lempar  lembing,  banyak  mahasiswi  yang  tidak berkonsentrasi pada saat melakukan lemparan lembing tersebut dan lemparan tersebut gagal karena pada saat menstruasi mereka mengalami rangsangan seperti halnya pada penjelasan di atas yaitu rasa sakit pada bagian otot perut,otot pingang dan rasa  nyeri di bagian pinggang  ke bawah yang menyebabkan mahasiswi tersebut buruk dalam melakukan lemparan lembing.
Berdasarkan  pandangan  fisiologis  maupun  faktor  psikologis,  menstruasi  yang  dialami  perempuan seringkali  mempengaruhi  kapasitas  fisik  baik  untuk  kegiatan  sehari-hari  maupun  pada  saat  latihan  maupun mengikuti  pertandingan  olahraga  (Safira  et  al.,  2022).  Penelitian  lain  menyatakan  bahwa  respon-respon fisiologis terhadap olahraga sebelum  siklus  haid sangat berbeda pada perempuan  yang berlainan. Bukti  lain memberikan bahwa kebanyakan perempuan   bisa berlatih serta bertanding dengan normal selama menstruasi, namun beberapa perempuan mengalami penurunan konsentrasi dan keram perut sebelum menstruasi serta di masa  berlangsungnya  menstruasi  (Pardela,  2019).  Melihat  pernyataan  di  atas  maka  pada  saat  wanita mengalami  menstruasi  mereka  lebih  cenderung  mengalami  perubahan  stabilitas  emosinya  yang  dikaitkan pada saat melakukan penampilan gerak,  sementara itu banyak juga pihak  lain berpendapat bahwa pada saat
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
penampilan gerak seorang  wanita tidak berpengaruh pada saat fase menstruasi dan bahkan bisa mengurangi dampak  dari  menstruasi  tersebut  dan  juga  pada  saat  wanita  menstruasi  mereka  juga  mengalami  ketidak konsentrasian pada saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
Dalam  olahraga  lempar  lembing  memiliki  tekniknya  yaitu  teknik  memegang  lembing,  teknik membawa  lembing,  teknik  berlari,  dan  teknik  melempar  lembing  (Nopiyanto  et  al.,  2020).  Olahraga  atletik (Supriyatno, 2020) nomor lempar biasanya mempunyai ciri-ciri yang sama yang dimiliki oleh semua nomor, yakni  diantaranya  adalah  :  awalan  ( start ),  gerakan  atau  membentuk  momentum  ( movement  or  momentum building ), lemparan atau posisi daya ledak ( throwing or power position ), saat lepas ( delivery ), dan pemulihan ( recovery ). Olahraga lempar lembing memiliki tiga cara untuk memegang lembing : cara Amerika, Finlandia, dan menjepit. Dari teknik-teknik di atas dan melihat secara observasi banyak mahasiswi pendidikan jasmani kurang  minat  dalam  olahraga  lempar  lembing  karena  olahraga  lempar  lembing  gerakannya  sangat  monoton seperti  lari  kemudian  lempar  dan  banyak  mahasiswi  bosan  saat  mempelajari  olahraga  lempar  lembing tersebut  karena  gerakannya  sangat  membosankan,  dari  kurangnya  minat  mahasiswi  dalam  olahraga  lempar lembing tersebut yang menyebabkan banyak kemampuan lemparan mahasiswi tersebut kurang baik.

## METODE
Berdasarkan permasalahan penelitian yang telah dibahas sebelumnya, maka metode yang digunakan dalam  penelitian  yang  berjudul  Pengaruh  Efek  Menstruasi  Terhadap  Hasil  Lempar  Lembing  Mahasiswa Program  Studi  Pendidikan  Jasmani  yaitu  metode  kuantitatif.  Metode  penelitian  yang  berlandaskan  pada filsafat  positifisme,  digunakan  untuk  meneliti  pada  populasi  atau  sampel  tertentu,  pengumpulan  data menggunakan  instrumen  penelitian,  analisis  data  bersifat  kuantitatif  atau  statistik,  dengan  tujuan  untuk menguji hipotesis  yang ditetapkan (Winarno, 2013). Teknik pengumpulan pada penelitian ini menggunakan tes.  Tes  adalah  serangkaian  pertanyaan  atau  latihan  serta  alat  lain  yang  digunakan  dalam  mengukur keterampilan.  Instrumen  dalam  penelitian  ini  yaitu  tes  lempar  lembing.  Subjek  yang  digunakan  dalam penelitian ini  adalah 30 Mahasiswa Penjas Universita Bengkulu.  Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  dengan  menggunakan  tes  dan  pengukuran.  Tes  yang  dimaksud  adalah  data  tes awal  (saat  tidak  menstruasi)  dan  tes  akhir  (saat  menstruasi)  lempar  lembing.  Uji  prasyarat  dalam  penelitian ini meliputi: 1) Uji normalitas menggunakan uji liliefors, 2) uji homogenitas dan 3) Uji beda paired t-test
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
E-ISSN: 2657-2044 Volume 6 No.1, Mei tahun 2023

## HASIL
Berikut  disajikan  data  yang  diperoleh  merupakan  hasil  tes  kemampuan  lempar  lembing  pada  saat tidak menstruasi.
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Hasil Lempar Lembing Saat Tidak Menstruasi No  Kelas Interval  Frekuensi Kategori Presentase 1 >25,26 0 Baik Sekali 0% 2 21,03 - 25,25 0 Baik 0% 3 17,52 - 21,02 4 Cukup 13% 4 14,03 - 17,51 9 Sedang 30% 5 10,45 - 14,02 11 Kurang 37% 6 <10,44 6 Kurang sekali 20%
Berdasarkan  tabel  1  dapat  diketahui  bahwa  pada  tes  awal,  lempar  lembing  saat  tidak  menstruasi mahasiswi  yang  berada  pada  kategori  “baik  sekali”  berjumlah  0  mahasiswi,  berada  pada  kategori  “baik” berjumlah 0 mahasiswi, berada pada kategori “cukup” berjumlah 4 mahasiswi, berada pada kategori “sedang” berjumlah  9  mahasiswi,  berada  pada  kategori  “kurang”  berjumlah  11  mahasiswi,  berada  pada  kategori “kurang sekali” brjumlah 6 mahasiswi.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Hasil Lempar Lembing Saat Menstruasi No  Kelas Interval  Frekuensi Kategori Presentase 1 >25,26 0 Baik Sekali 0% 2 21,03 - 25,25 0 Baik 0% 3 17,52 - 21,02 2 Cukup 7% 4 14,03 - 17,51 7 Sedang 23% 5 10,45 - 14,02 11 Kurang 37% 6 <10,44 10 Kurang sekali 33%
Berdasarkan tabel 2 dapat diketahui bahwa pada tes akhir, lempar lembing saat menstruasi mahasiswi yang  berada  pada  kategori  “baik  sekali”  berjumlah  0  mahasiswi,  berada  pada  kategori  “baik”  berjumlah  0 mahasiswi, berada pada kategori “cukup” berjumlah 2 mahasiswi, berada pada kategori “sedang” berjumlah 7 mahasiswi,  berada  pada  kategori  “kurang”  berjumlah  11  mahasiswi,  berada  pada  kategori  “kurang  sekali” brjumlah 10 mahasiswi
Penghitungan normalitas bertujuan untuk mengetahui apakah sampel dari populasi yang berdistribusi normal. Penghitungan uji normalitas dengan menggunakan rumus Liliefors . Hasil yang diperoleh adalah:
Tabel 3. Hasil Uji Normalitas
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
E-ISSN: 2657-2044 Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
N Tes saat tidak menstruasi  Tes saat menstruasi Keterangan Lo Lt Lo Lt 30 0.093 0,161 0,078 0,161 Distribusi Normal
Dari  tabel  3  di  atas,  diketahui  L O <  L tabel, Berarti  data  yang  di  ambil  dari  satu  kelompok  eksperimen yang di teliti mempunyai distribusi Normal.

## Tabel 4. Hasil Uji Homogenitas
Variabel Standar Deviasi Varians (S 2) Tes saat tidak menstruasi 3,51 12,32 Tes saat menstruasi 3,15 9,92
Dari perhitungan diatas di dapat nilai F hitung = 1,24 sedangkan nilai f tabel pada taraf signifikan a= 0,05 =  1,84.  F hitung <  F tabel yaitu  1,14  <  1,84  ini  berarti  tidak  terdapat  perbedaan  dari  masing-masing  variabel  atau harga variansnya Homogen.
Uji  hipotesis  dengan  melakukan  uji-t  terhadap  hasil  tes  Lempar  Lembing  untuk  mengetahui berpengaruh  atau  tidaknya  efek  menstruasi  terhadap  hasil  lempar  lembing.  Hasil  perhitungan  uji-t  dapat dilihat pada tabel dibawah ini:

## Tabel 5. Hasil Uji t
Kelompok Dk (n-1) t hitung t tabel Kriteria Eksperimen 29 13,7 1,699 Terdapat pengaruh
Berdasarkan  tabel  8  diatas  hasil  perhitungan  uji  t  diperoleh  nilai  t hitung  = 13,7  >  t tabel 1,699  maka  H a diterima.  Jadi  terdapat  pengaruh  efek  menstruasi  terhadap  hasil  lempar  lembing  mahasiswi  program  studi pendidikan jasmani Universitas Bengkulu.

## PEMBAHASAN
Menstruasi  adalah  perubahan  fisiologis  dalam  tubuh  wanita  yang  terjadi  secara  berkala  dan dipengaruhi  oleh  hormon  reproduksi  baik  FSH- Estrogen atau  LH- Progesteron .  Periode  ini  penting  dalam hal reproduksi. Penelitian lain menunjukkan bahwa menstruasi adalah pengeluaran darah yang terjadi akibat perubahan  hormon  yang  terus  menerus  dan  mengarah  pada  pembentukan  endometrium,  ovulasi  sehingga terjadi  peluruhan  dinding  rahim  jika  kehamilan  tidak  terjadi  (Rokhmah  et  al.,  2020)  Pada  manusia,  hal  ini biasanya terjadi setiap bulan sejak menarche (menstruasi pertama) sampai menopause (menstruasi berhenti).
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus.
Pada saat menstruasi wanita mengeluarkan darah, sehingga ikut mempengaruhi kadar zat besi dalam darah  yang  seperti  diketahui  zat  besi  merupakan  salah  satu  bahan  untuk  memproduksi  hemoglobin. Hemoglobin  adalah  molekul  yang  terdiri  atas  empat  kandungan  haem  (berisi  zat  besi)  dan  empat  rantai globin  ( alfa,  beta,  gamma,  &  delta ),  berada  didalam  eritrosit  dan  bertugas  utama  untuk  mengangkut oksigen.  Kualitas  darah  dan  warna  merah  darah  ditentukan  oleh  kadar  hemoglobin.  Struktur  hemoglobin dinyatakan  dengan  menyebut  jumlah  dan  jenis  rantai  globin  yang  ada.  Terdapat  141  molekul  asam  amino pada  rantai  beta,  gamma,  dan  delta  (Kosasi  et  al.,  2014).  Jadi  hemoglobin  sangat  dibutuhkan  sebagai transportasi  untuk  mengangkut  oksigen  dari  paru-paru  ke  sel.  Kadar  hemoglobin  pada  saat  menstruasi mengalami penurunan sehingga oksigen yang diangkut ke paru-paru berkurang pula. Dengan berkurangnya kadar hemoglobin maka akan mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang (Prabowo et al., 2020)
Wanita  ketika  tidak  menstruasi  atau  normal  saat  melakukan  aktifitas  olahraga  atau  fisik  seperti halnya  lempar  lembing  performa  mereka  lebih  optimal  dalam  melakukan  gerakan  tersebut  dan  hasil  dari lemparannya  menjadi  optimal.  Sebaliknya  saat  wanita  sedang  menstruasi,  ketika  melakukan  aktifitas  fisik seperti  halnya  lempar  lembing  mereka  cenderung  performanya  jelek  atau  tidak  optimal  dalam  melakukan gerakan  tersebut,  Inilah  penyebab  yang  seharusnya  kondisi  fisik  seorang  wanita  100  %  untuk  melakukan kegiatan  olahraga  menjadi  70-90  %  karena  mesntruasi  sangat  mempengaruhi  performa  wanita  dalam aktivitas olahraga (lempar lembing), Karena banyaknya faktor-faktor yang mempengaruhinya pertama yaitu faktor hormon , kedua faktor Enzim , dan yang terakhir yaitu faktor vascular. Adapun gejala fisik dari ketiga faktor  tersebut  yang  mempengaruhi  penampilan  gerak  pada  saat  menstruasi  yaitu  :  1.  Sakit  pada  bagian punggung dan otot, 2. Sakit perut, 3. Lemah, 4. Keram pada Rahim, 5. Pusing dan kepala sakit.
Menstruasi merupakan  suatu  kondisi  yang  dialami  wanita  yakni  munculnya  beberapa  gejala  fisik, emosi,  dan  perubahan  perilaku  yang  terjadi  sebelum  menstruasi,  oleh  karena  itu  menstruasi  sangat mempengaruhi  saat  melakukan  keterampilan  gerak,  ketika  melakukan  gerak  saat  menstruasi  banyak mahasiswi jarak lemparannya lebih pendek dibandingkan pada saat tidak menstruasi.
Dalam  penelitian  ini  dilakukan  tes  lempar  lembing  mahasiswi  Pendidikan  jasmani  Universitas Bengkulu. Tes dilakukan pada saat mahasiwi tidak menstruasi dan pada saat mahasiswi menstruasi. Hal ini dilakukan  untuk  mengetahui,  apakah  menstruasi  berpengaruh  terhadap  hasil  lempar  lembing  mahasiswi penjas.  Dalam  tes  lempar  lembing  ini  meliputi  gerakan  seperti  berlari  dan  melempar  lembing  sejauh mungkin.
100 P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981
E-ISSN: 2657-2044 Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
Pada saat wanita menstruasi, mereka lebih cenderung tidak memiliki keinginan untuk melaksanakan kegiatan  apa-apa,  seperti  olahraga  atau  kegiatan  lainnya,  wanita  lebih  memilih  malas-malasan  untuk bergerak  dan  sering  tidak  mood.  Berlaku  juga  pada  saat  mereka  melakukan  penampilan  gerak  lempar lembing,  pada  saat  mahasiswi  tidak  menstruasi  kebanyakan  lemparan  lembing  mereka  lebih  jauh  dan optimal  sedangkan  pada  saat  mereka  sedang  menstruasi  lemparan  mahasiswi  lebih  dekat  dan  kurang optimal.
Dismenore atau disebut juga algomenorea , berarti haid yang sukar. Dalam praktek diartikan sebagai nyeri  ketika  haid  atau  haid  yang  berkaitan  dengan  nyeri,  seperti  kejang  atau  kolik.  Lebih  rinci, dismenore atau nyeri haid adalah nyeri yang timbul akibat kontraksi distrimik miometrium yang menampilkan satu atau lebih  gejala,  mulai  dari  nyeri  ringan  sampai  berat  pada  perut  bagian  bawah,  bokong,  dan  nyeri spasmodik pada sisi medial paha. Pada keadaan yang berat disertai berbagai gejala dan tanda mulai dari mual, muntah, diare, pusing, nyeri kepala sampai pingsan (Juliana et al., 2019) . Itulah alasan kenapa pada saat menstruasi mahasiswi  lebih  cendurung  kurang  maksimal  pada  saat  melakukan  penampilan  gerak  di  bandingkan  pada saat tidak menstruasi.
Data  diambil  dari  hasil  lempar  lembing  mahasiswi.  Hasil  uji  pada  saat  tidak  menstruasi  didapat kategori  cukup  ada  4  orang  mahasiswi  sedangkan  pada  saat  menstruasi  2  orang  mahasisiwi,  saat  tidak menstruasi  kategori  sedang  ada  9  orang  mahasiswi  sedangkan  saat  menstruasi  kategori  sedang  ada  7  orang mahasiswi,  saat  tidak  menstruasi  kategori  kurang  ada  11  orang  mahasiswi  dan  saat  menstruasi  jumlahnya sama  11  orang  mahasiswi,  dan  terakhir  pada  saat  tidak  menstruasi  kategori  kurang  sekali  ada  6  orang mahasisiwi sedangkan pada saat menstruasi ada 10 orang mahasiswi. Jadi terdapat pengaruh efek menstruasi terhadap hasil lempar lembing mahasiswi program studi pendidikan jasmani Universitas Bengkulu.

## KESIMPULAN (5%)
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pembahasan  dapat  disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  efek menstruasi  terhadap  hasil  lempar  lembing  mahasiswi  program  studi  pendidikan  jasmani  Universitas Bengkulu  dan  hasil  perhitungan  t hitung sebesar  13,7  dan  t tabel 1,699.  Ternyata  t hitung >  dari  t tabel, maka  secara empiris bahwa . “Ada pengaruh efek menstruasi berpengaruh terhadap aktifitas fisik seseorang”.

## DAFTAR PUSTAKA
Aditya,  P.  (2012).  Efek  Aplikasi  Pembelajaran  Bermain  Menggunakan  Model  Aktivitas  Sirkuit  Terhadap Hasil Belajar Lempar Lembing Gaya Hop Step Pada Siswa Kelas Viii Smp Negeri 5 Surakarta Tahun Pelajaran 2011/2012.
Akbar, H. E. (2014). Hubungan Antara Lama Menstruasi, Jumlah Darah Menstruasi, Konsumsi Zat Besi dan Konsumsi  Protein  (Susu  Kedelai)  dengan  Kejadian  Anemia  pada  Mahasiswi  S1  Keperawatan
101 P-ISSN: 2621-4717 http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i1.63981 E-ISSN: 2657-2044 Volume 6 No.1, Mei tahun 2023
Universitas  Muhammadiyah  Malang.  Program  Studi  Ilmu  Keperawatan,  Fakultas  Ilmu  Kesehatan,. 1(69), 5–24.
Fikri,  A.  (2018).  Tinjauan  Kondisi  Fisik  Wasit  Sepak  Bola  Pengcab  PSSI  Kota  Lubuklinggau.  Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga (JPJO), 2(1), 140–149.
https://doi.org/10.31539/jpjo.v2i1.420
Juliana,  I.,  Rompas,  S.,  &  Onibala,  F.  (2019).  HUBUNGAN  DISMENORE  DENGAN  GANGGUAN SIKLUS  HAID  PADA  REMAJA  DI  SMA  N  1  MANADO.  JURNAL  KEPERAWATAN,  7(1). https://doi.org/10.35790/jkp.v7i1.22895
Kosasi,  L.,  Oenzil,  F.,  &  Yanis,  A.  (2014).  Hubungan  Aktivitas  Fisik  terhadap  Kadar  Hemoglobin  pada Mahasiswa  Anggota  UKM  Pandekar  Universitas  Andalas.  Jurnal  Kesehatan  Andalas,  3(2). https://doi.org/10.25077/jka.v3i2.79
Nopiyanto, Y. E., Raibowo, S., & Arwin. (2020). Pembelajaran Atletik (1st ed.). ElMarkazi.
Pardela,  A.  R.  (2019).  Pengaruh  Menstruasi  terhadap  Performance  Atlet  Bolabasket.  Jurnal  Kepelatihan Olahraga, 11(2), 93–100. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20320
Prabowo,  A.,  Waluyo,  Marsiyem,  &  Ihsan,  N.  (2020).  The  Relation  of  Togok  Flexibility  and  Limb  Muscle Power  to  Perform  Power  Jump  Heading  on  Football  Extracurricular  of  Smk  Negeri  2  Muara  Enim Students.  Proceedings  of  the  1st  Progress  in  Social  Science,  Humanities  and  Education  Research Symposium  (PSSHERS  2019). 1st  Progress  in  Social  Science,  Humanities  and  Education  Research Symposium (PSSHERS 2019), Padang, Indonesia. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200824.213 Rokhmah,  D.,  Nurwidyansyah,  S.  D.,  &  Rif’ah,  E.  N.  (2020).  Perempuan  dan  IMS:  Perilaku  Menjaga Personal  Hygiene  Organ  Reproduksi  pada  Pekerja  Seks  Langsung  di  Indonesia.  Jurnal  Promosi Kesehatan Indonesia, 15(1), 36. https://doi.org/10.14710/jpki.15.1.36-41
Safira,  S.,  Setiowati,  A.,  Indardi,  N.,  Anggita,  G.  M., &  Baitul,  S.  (2022).  Perbedaan  Nilai  Vo2  Maks  Saat Menstruasi Dan Tidak Menstruasi Pada Atlet Pencak Silat Kota Semarang Tahun 2020. Riyadhoh : Jurnal Pendidikan Olahraga, 5(1), 23. https://doi.org/10.31602/rjpo.v5i1.6342
Supriyatno,  N.  (2020).  TEAM  GAME  TURNAMEN  SEBAGAI  UPAYA  UNTUK  MENINGKATKAN HASIL  BELAJAR  LOMPAT  TINGGI  GAYA  GULING  SISI.  Jurnal  Ilmu  Keolahragaan,  3(2),  79. https://doi.org/10.26418/jilo.v3i2.42838
Winarno, M. E. (2013). METODOLOGI PENELITIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI (2nd ed.). UM
Press.