Pengaruh Pelatihan Berpikir Positif Terhadap Peningkatan Efikasi Diri Akademik pada Mahasiswa Baru Fakultas Psikologi Universitas Airlangga

## Joko Parjianto
Magister Terapan Operasi Laut, Sekolah Staf dan Komando TNI AL Jl. Ciledug Raya No.2, Cipulir, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12230 jokoparjianto80@gmail.com
Agus Dwi Yanto Fakultas Psikologi Universitas Airlangga
Kampus B Universitas Airlangga, Jl. Airlangga 4-6, Surabaya, Jawa Timur 60286 aguspsikometri85@gmail.com

## Dewi Erlita
Sekolah Staf dan Komando TNI AL Jl. Ciledug Raya No.2, Cipulir, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12230
devta75@gmail.com Infromasi Artikel Abstrak Tanggal masuk 29-07-2021 Masa  peralihan  dari  lingkungan  sekolah  menengah  atas  (SMA)  menjadi lingkungan  perguruan  tinggi  membuat  mahasiswa  baru  mengalami  gegar budaya.  Hal  ini  membuat  mahasiswa  baru  di  tahun  pertama  cenderung mengalami  masalah  efikasi  diri  akademik.  Masalah  efikasi  diri  akademik membuat mahasiswa baru merasa tidak yakin dengan kemampuannya dalam menghadapi beban tugas akademik yang sulit dan menantang, yang kemudian berdampak negatif pada proses perkuliahan. Tujuan dari pelatihan ini adalah untuk  meningkatkan efikasi diri akademik pada  mahasiswa baru, baik pada aspek  pengetahuan,  aspek  sikap  maupun  aspek  ketrampilan.  Diharapkan mahasiswa  baru  setelah  mengikuti  pelatihan  berpikir  positif  ini  dapat meningkat  efikasi  diri  akademiknya.  Perolehan  data  dalam  penelitian  ini menggunakan tes prestasi, skala sikap dan lembar worksheet penugasan. Hasil penelitian ini adalah pelatihan berpikir positif dapat meningkatkan efikasi diri akademik pada mahasiswa baru. Hal ini dibuktikan dengan hasil uji perbedaan dengan teknik Wilcoxon signed rank test dengan p sign sebesar 0,027 (aspek pengetahuan),  0,028  (aspek  sikap)  dan  0,026  (aspek  ketrampilan).
Keberhasilan pelatihan ini disebabkan oleh keaktifan para mahasiswa dalam mengikuti pelatihan serta penerapan pelatihan pada masalah akademik yang dialami. Tanggal revisi 06-08-2021 Tanggal diterima 10-08-2021
Kata Kunci: efikasi diri akademik; gegar budaya; berpikir positif; pelatihan;
andragogi;
mahasiswa baru.
Keywords: Abstract
academic self efficacy; culture shock;
positive thinking; training; andragogy; new student. The transition from high school environment into a university environment to make new students experience culture shock. This makes the new students in the first year of self-efficacy are likely to experience academic problems. Academic self-efficacy problems making new students feel confident in their ability to face the burden of academic tasks difficult and challenging, which then  has  a  negative  impact  on  the  learning  process.  The  purpose  of  this training  is  to  increase  academic  self-efficacy  on  new  students,  both  in  the aspect of knowledge, attitudes and aspects of the skill aspect. It is expected that new students after training positive thinking can increase their academic self-efficacy.  Acquisition  of  the  data  in  this  study  using  achievement  test, attitude scale and sheet worksheet assignment. The results of this study are positive  thinking  training  can  increase  academic  self-efficacy  on  new students.  This  is  evidenced  by  the  differences  in  the  test  results  with  the technique  of  Wilcoxon  signed  rank  test  with  p  sign,  amounting  to  0,027 (aspects  of  knowledge),  0.028  (attitude  aspects)  and  0.026  (aspect  skills).
Training  success  is  due  to  the  activity  of  the  students  in  the  training  and implementation of training on academic problems experienced.

## PENDAHULUAN
Dunia  pendidikan  memberikan  berbagai  akses dan kemudahan kepada individu untuk mengembangkan  potensi  yang  dimiliki  secara optimal. Pengembangan potensi individu menjadi  suatu  alternatif  untuk  mempersiapkan individu  dalam  menghadapi  persaingan  global yang  menuntut  adanya  penguasaan  terhadap kemampuan  atau  spesialisasi  pada  bidang tertentu.  Kondisi  tersebut  menuntut  pendidikan selalu dapat menyesuaikan dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. Kondisi  ini  juga  berimplikasi  pada  tuntutan tinggi  terhadap  kemampuan  individu  yang sedang  menempuh  pendidikan.  Kemampuan individu  yang  sedang  menempuh  pendidikan diharapkan dapat bersaing di kancah pendidikan global.  Keadaan  ini,  secara  tidak  langsung mengisyaratkan  kepada  individu  untuk  optimal dalam mengembangkan kemampuannya.
Pengembangan  kemampuan  ini  salah  satunya meliputi  pencapaian  prestasi  akademik  yang maksimal. Pencapaian prestasi akademik ini erat kaitannya  dengan  keyakinan  individu  terhadap kemampuan dirinya dalam menyelesaikan studi.
Mahasiswa  baru  cenderung  mengalami tekanan dikarenakan mahasiswa tersebut merasa harus mampu menyelesaikan tugas-tugas belajar serta  harapan  dari  keluarga  akan  masa  depan yang lebih baik (Wijaya, 2012). Hal ini terutama mungkin  terjadi  dalam  masyarakat  seperti  kita, di mana nilai pragmatis mendominasi pemikiran mayoritas  anak  muda.  Kesulitan  menyesuaikan diri  yang  berkorelasi  dengan  keyakinan  diri individu terhadap kemampuannya dalam menyelesaikan  studi  dengan  baik  juga  dialami oleh  mahasiswa.  Fenomena  ini  terjadi  di perguruan  tinggi,  ketika  mahasiswa  dalam pencapaian  prestasi  akademiknya,  nampak kurang yakin dengan kemampuannya.
Kekurangyakinan mahasiswa ditunjukkan dengan  kurangnya  usaha  dan  sikap  cepat menyerah  jika  berhadapan  dengan  masalah, kurang  serius  dalam  perkuliahan,  dan  cepat merasa puas dengan hasil yang dicapai. Kondisi ini menunjukan mahasiswa baru yang memiliki self-efficacy rendah.  Menurut  Ghufron  (2010), dengan  tingginya  beban  tugas  perkuliahan  di perguruan  tinggi,  maka  seorang  mahasiswa dituntut  memiliki  kepercayaan  diri  atau self- efficacy yang  tinggi,  sehingga  terhindar  dari sikap menunda-nunda.
Menurut  Bandura  (1993),  individu  yang memiliki self-efficacy yang  rendah  akan menghindari semua tugas dan menyerah dengan mudah  ketika  masalah  muncul.  Mereka menganggap  kegagalan  sebagai  kurangnya kemampuan yang ada. Dalam kaitannya dengan keyakinan akan kemampuan ini, dalam psikologi  disebut  sebagai  “ self  efficacy ” (Bandura,  1986).  Pendapat  diatas  menjelaskan bahwa keyakinan individu terhadap kemampuan diri  dalam  menyelesaikan  studinya  merupakan cerminan dari efikasi diri akademik. Mahasiswa, sebagai  pelajar  menempuh  pendidikan  di perguruan tinggi, dituntut untuk memiliki efikasi diri  akademik  yang  tinggi  dalam  pencapaian prestasi  akademik,  terutama  mahasiswa  baru yang mengalami peralihan dari bangku sekolah menengah  atas  (SMA).  Mahasiswa  baru merupakan status yang disandang oleh mahasiswa  di  tahun  pertama  kuliahnya. Memasuki  dunia  kuliah  merupakan  suatu perubahan besar pada hidup seseorang, termasuk transisi  dari  seorang  pelajar  senior  di  SMA menjadi  mahasiswa  baru  di  perguruan  tinggi (Santrock,  2003).  Di  masa-masa  awal  kuliah, tentunya  mahasiswa  baru  akan  merasakan beberapa  hal  berbeda  yang  belum  mereka
120 | Parjianto, Yanto & Erlita - Pengaruh Pelatihan Berpikir ...
rasakan  selama  duduk  di  bangku  SMA. Mahasiswa  baru  mungkin  akan  merasa  kaget dan  tertekan  saat  mendapati  perbedaan- perbedaan  yang  mencolok  antara  masa  SMA dengan masa kuliah.
Lingkungan pendidikan  di  perguruan tinggi senantiasa  menghadirkan  suasana  kompetitif yang relatif lebih ketat dibandingkan dengan di SMA.  Di  samping  itu,  pada  umumnya  tugas- tugas  yang  harus  dikerjakan  oleh  seorang mahasiswa  relatif  lebih  memiliki  variasi  dan berat. Mahasiswa dituntut untuk belajar mandiri dan  memiliki  penyesuaian  diri  yang  baik  serta kemampuan  menganalisa  dan  berpikir  secara integratif.  Selain  itu,  di  perguruan  tinggi diberlakukan  Sistem  Kredit  Semester  (SKS), yaitu  suatu  sistem  penyelenggaraan  pendidikan dengan  menggunakan  satuan  kredit  semester (sks)  untuk  menyatakan  besarnya  beban kegiatan  mahasiswa,  kegiatan  dosen,  kegiatan seminar, kegiatan diskusi kelompok, praktikum, penelitian,  kerja  lapangan,  penyusunan  skripsi dan  sejenisnya  (Pedoman  Pendidikan,  2011). Hal  ini  merupakan  salah  satu  perubahan  yang dialami  oleh  mahasiswa  baru.  Tujuan  umum penerapan  SKS  adalah  agar  dapat  lebih memenuhi  tuntutan  pembangunan,  karena  di dalam penyelenggaraannya dimungkinkan menyajikan  program  pendidikan  dan  acara belajar  yang  lebih  bervariasi  dan  fleksibel, sehingga memberi kemungkinan yang lebih luas kepada  mahasiswa,  untuk  memilih  program menuju  suatu  macam  jenjang  akademik  atau profesi/keahlian  tertentu  yang  dituntut  oleh pembangunan, melalui perencanaan acara-acara belajarnya  dari  semester  ke  semester.  Adapun tujuan  khusus  penerapan  SKS  adalah  untuk memberikan kesempatan kepada para mahasiswa  yang  cakap  dan  giat  belajar  agar dapat  menyelesaikan  studi  dalam  waktu  yang relatif  singkat,  sesuai  dengan  kemampuan  dan rencana individualnya, dan memberikan kesempatan  kepada  para  mahasiswa  agar  dapat mengambil mata ajar yang sesuai dengan bakat, minat  dan  kemampuannya,  serta  memberi
kemungkinan  agar  sistem  evaluasi  studi kemajuan belajar mahasiswa dapat diselenggarakan  dengan  tata  cara  yang  lebih cermat dan lebih obyektif (Pedoman Pendidikan, 2011).  Dengan  demikian,  SKS  ini  menuntut adanya  tanggungjawab  yang  besar  pada mahasiswa  dalam  menentukan  mata  ajar  dan jumlah  SKS  yang  diambil.  Kondisi  ini  sangat berbeda  pada  sistem  pendidikan  di  SMA,  di mana beban studi, mata pelajaran dan masa studi siswa  sudah  ditentukan  oleh  pihak  sekolah sehingga  para  siswa  tinggal  menjalaninya  saja. Anak-anak  muda  lulusan  SMA  yang  berhasil menjadi  mahasiswa  baru  di  Universitas Airlangga atau universitas lain pernah mengalami  gegar  budaya  atau culture  shock . Mereka yang masih menggunakan mindset siswa SMA pasti akan tergagap dengan kebiasaan dan pola  berpikir  yang  diterapkan  di  jenjang perguruan  tinggi  (Warta  Unair,  2013).  Kondisi tersebut  akan  menyebabkan  guncangan  budaya bagi  sebagian  mahasiswa  baru  apabila  mereka tidak mempunyai kemampuan untuk menghadapi  lingkungan  baru  tersebut  atau merasa  tidak  yakin  dengan  kemampuannya. Salah  satu  contoh  terjadinya culture  shock adalah  seorang  pelajar  yang  sewaktu  masih  di SMA  mempunyai  prestasi  yang  cukup  baik, akan tetapi, prestasi belajarnya menurun setelah masuk perguruan tinggi.
Masa  studi  di  SMA  yang  cenderung  tertib dan teratur sangat kontras dengan di perguruan tinggi.  Mahasiswa  mendapat  kebebasan  ketika menempuh studinya, walaupun kebebasan yang diberikan  tetap  dalam  koridor  tanggungjawab. Banyak  dari  siswa  lulusan  SMA  yang  kurang mendapat  kontrol  dari  pihak  orangtua  ataupun keluarga  ketika  menjadi  mahasiswa  baru  di perguruan  tinggi,  salah  satunya  disebabkan karena  siswa  tersebut  berkuliah  di  perguruan tinggi yang berada di kota yang berbeda dengan kota asalnya sehingga ia harus tinggal jauh dari orangtua  ataupun  keluarganya.  White  (2008) mengatakan bahwa mahasiswa baru lebih sering mengalami  gangguan  perilaku,  karena  berada
pada  masa  transisi  yaitu  masa  peralihan  dari sekolah  menengah  ke  lingkungan  perguruan tinggi. Mahasiswa baru dihadapkan pada situasi baru  yang  asing,  yaitu  suatu  kehidupan  baru yang  penuh  dengan  tantangan,  sedangkan dirinya  telah  memiliki pengalaman  dan kebiasaan lama yang belum tentu sesuai dengan situasi  baru.  Salah  satu  masalah  yang  dihadapi mahasiswa  baru  adalah  yang  berhubungan dengan  sistem  belajar  yang  tidak  sama  dengan SMA, seperti pelajaran berlangsung lebih cepat, pemahaman  harus  lebih  mendalam  dan  mata ajaran  berbeda  dengan  di  SMA.  Begitu  pula dengan  cara  mengajar  dosen  dan  juga perkuliahan  yang  harus  diatur  sendiri  oleh mahasiswa, sehingga mahasiswa baru membutuhkan proses dalam menghadapi perubahan yang terjadi di perguruan tinggi. Pada masa awal kuliah, banyak mahasiswa baru yang mengalami masalah sehingga terjadi pelanggaran  terhadap  aturan yang  telah ditetapkan  kampus,  karena  mahasiswa  baru belum siap menghadapi semua perubahan yang terjadi pada dirinya. Kondisi ini, jika dibiarkan saja, dapat membuat mahasiswa terlena dan lupa terhadap  tugas  utamanya,  yaitu  menyelesaikan studi tepat waktu. Mengapa demikian? Dilansir dari  laman  Fakultas  Psikologi  Universitas Padjajaran  (Penerimaan  Mahasiswa  Baru, 2010),  diketahui  bahwa  masa  peralihan  dari siswa  SMA  ke  perguruan  tinggi  adalah  masa- masa  yang  sulit,  terlebih  bagi  mahasiswa  baru. Permasalahan-permasalahan  akademik  yang muncul  dalam  dua  semester  pertama  pada mahasiswa baru lebih banyak disebabkan karena mereka kurang dapat menyesuaikan diri dengan iklim belajar di perguruan tinggi. Hal ini senada dengan  penelitian  Mustaqim  (2010)  yang menyatakan bahwa 29,9% dari mahasiswa yang menjadi sampel penelitiannya memiliki keyakinan  diri  yang  rendah,  sehingga  kurang mampu melaksanakan berbagai aktivitas dalam rangka memenuhi tuntutan akademik.
Keyakinan
mahasiswa baru untuk
menyelesaikan tugas-tugasnya merupakan
efikasi diri akademik. Menurut Baron & Byrne (2004)  efikasi  diri  akademik  merupakan keyakinan  seseorang  bahwa  dirinya  mampu untuk melakukan tugas akademik yang diberikan  dan  menandakan  level  kemampuan dirinya.  Sementara  itu, Bandura (1997) menggambarkan keyakinan diri sebagai kepercayaan  terhadap  diri  sendiri  dalam melakukan  suatu  tindakan  guna  menghadapi suatu  situasi  sehingga  dapat  memperoleh  hasil seperti yang diharapkan. Menurut Myers (1989), individu  yang  memiliki  keyakinan  diri  yang tinggi  akan  mengalami  sensasi  atau  perasaan bahwa  dirinya  kompeten  dan  efektif,  yaitu mampu  melakukan  sesuatu  dengan  hasil  yang baik.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Nugroho (2007)  juga  menyimpulkan  bahwa  mahasiswa dengan efikasi diri yang tinggi memiliki prestasi akademik  yang  tinggi.  Efikasi  diri  akademik yang  diikuti  dengan  tujuan  yang  spesifik  serta pemahaman  mengenai  prestasi  akademik,  akan menjadi  penentu  suksesnya  prestasi  akademik (Bandura,  dalam  Alwisol,  2004).  Sependapat dengan  hal  ini,  penelitian  oleh  Warsito  (2004) menyatakan bahwa efikasi diri secara signifikan memberikan  peran  penting  dalam  rangka penyesuaian  akademik  dan  prestasi  akademik mahasiswa.  Penjelasan  ini,  menggambarkan tentang  peran  efikasi  diri  akademik  pada mahasiswa  yang  dapat  menjadi  sumber  daya penting dalam pengembangan diri.
Peneliti melakukan survei  awal  secara acak terhadap  10  mahasiswa  baru  pada  tanggal  1-3 April  2013  di  kampus  Fakultas  Psikologi Universitas Airlangga. Berdasarkan hasil survei, penulis menemukan beberapa indikator akademik rendah yang melemahkan efikasi diri akademik mahasiswa baru tersebut. Hasil survei tersebut di sajikan pada gambar di bawah ini.
Gambar 1.
Data Survei Awal Mahasiswa Baru
Berdasarkan  hasil  survei  di  atas,  indikator akademik  rendah  meliputi:  (1)  keraguan mahasiswa baru terhadap kemampuan mengerjakan tugas sebesar 50%; (2) kemampuan untuk berhasil dalam kuliah sebesar 30%; dan (3) rendahnya motivasi belajar sebesar 20%. Selain itu, penulis juga menemukan bahwa mahasiswa  baru  merasa  kurang  yakin  terhadap kemampuan  akademik  dan  cemas  akan  cita- citanya  untuk  menyelesaikan  studi  dengan lancar dapat tercapai. Kondisi yang dialami oleh para mahasiswa baru ini sangat berkaitan dengan efikasi diri akademik.
Efikasi  diri  akademik  berhubungan  dengan cara  berpikir  individu  dalam  menghadapi masalah  dan  arah  berpikir  individu  dalam memandang suatu masalah, secara optimis atau pesimis,  karena  nantinya  hal  ini  akan menentukan cara bagaimana individu menghadapi  hambatan  akademik  yang  akan dihadapi (Bandura, dalam Pervin & John, 2001). Efikasi diri akademik yang rendah mengindikasikan individu mudah menyerah saat menghadapi  kesulitan-kesulitan  akademik,  dan sebaliknya,  individu  dengan  efikasi  diri  yang tinggi  akan  tetap  bertahan  dalam  menghadapi kesulitan  dan  mencoba  mengatasinya  hingga tuntas.  Efikasi  diri  mempengaruhi  bagaimana individu dapat berpikir, merasa, memotivasi diri, dan  bertindak.  Bandura  (1993)  menyatakan bahwa  perasaan  positif  yang  tepat  dapat mempertinggi  prestasi,  meyakini  kemampuan atau  efikasi  diri,  mengembangkan  motivasi
internal,  dan  memungkinkan  individu  untuk meraih  tujuan  yang  menantang.  Efikasi  diri berkaitan dengan penilaian keyakinan seseorang terhadap kemampuan dirinya dalam menyelesaikan suatu tugas tertentu. Ellis (dalam Corey, 2007) menyatakan bahwa seseorang akan mampu  memodifikasi  keyakinan-keyakinannya dengan  cara  melatih  kemampuan  berpikirnya. Bandura (dalam Santrock, 2003) menambahkan bahwa sikap optimis akan memberikan perasaan dapat  mengendalikan  lingkungan.  Penelitian oleh  Loehr  (dalam  Santrock,  2003)  juga menunjukkan  bahwa  suasana  hati  negatif memungkinkan  individu  untuk  marah  dan merasa  bersalah  ( guilty  feeling ).  Hal  ini  akan memperbesar  kesalahan  yang  telah  terjadi. Adapun  berpikir  positif  berkaitan  dengan  cara hidup  yang  positif  dan  berorientasi  pada keyakinan  serta  bermanfaat  bagi  kesehatan. Selanjutnya,  penelitian  yang  dilakukan  oleh Loehr  juga  menjelaskan  tentang  kelebihan berpikir positif, yaitu membantu individu untuk mampu  belajar  mengenali  diri  serta  masalah yang  dihadapinya,  kemudian  individu  dapat mencoba melakukan proses menentukan langkah-langkah  untuk  menyelesaikan  masalah yang  dihadapi  dengan  membangun  pemikiran dan rencana perilaku yang positif.
Berpikir positif merupakan suatu keterampilan  kognitif  yang  dapat  dipelajari melalui  pelatihan.  Dalam  pelatihan  ini,  akan digunakan  terapi  berpikir  positif.  Menurut Elfiky  (2009),  berpikir  positif  adalah  sumber kekuatan,  karena  membantu  individu  untuk memikirkan  solusi  sampai  mendapatkannya. Dengan begitu individu dapat bertambah mahir, percaya  dan  kuat.  Berpikir  positif  juga  disebut sumber  kebebasan,  karena  individu  dapat terbebas  dari  penderitaan  dan  kungkungan pikiran  negatif  serta  pengaruhnya  pada  fisik. Pada  prinsipnya,  melalui  pelatihan  berpikir positif,  diharapkan  individu  mengalami  proses pembelajaran  keterampilan  kognitif  dalam memandang peristiwa-peristiwa yang dialami.
50% 30% 20% Keraguan thd kemampuan mengerjakan tugas Kemampuan untuk berhasil Rendahnya motivasi belajar
Hal  tersebut  diperkuat  dengan  hasil  studi awal  yang dilakukan pada tanggal 22 Juli 2013 terhadap 219 mahasiswa baru di semester kedua. Hasil  studi  awal  disajikan  dalam  gambar  di bawah yang menunjukkan bahwa 85% mahasiswa baru menjawab pentingnya pelatihan berpikir  positif  untuk  mahasiswa  baru,  9%  di antaranya  menjawab  tidak  begitu  penting,  3% selanjutnya menjawab ragu-ragu dan 3% lainnya menjawab  tidak  penting.  Bagi  85%  mahasiswa baru yang menjawab penting, terdapat beberapa alasan,  di  antaranya  adalah  karena  pelatihan berpikir  positif  dapat  memotivasi  dan  juga menumbuhkan  keyakinan  diri  pada  mahasiswa baru  dalam  menghadapi  kesulitan  atau  beban tugas kuliah yang berat dan menantang.
Hasil  studi  awal  tesebut  disajikan  pada gambar dibawah ini:
Gambar 2. Data Pentingnya Berpikir Positif
Pentingnya selalu berpikir positif dinyatakan oleh beberapa mahasiswa baru yang memberikan pernyataan melalui kutipan wawancara di bawah ini:
Menurut saya dengan berpikir positif, maka mahasiswa  baru  akan  lebih  siap  dalam menghadapi  beban  tugas  perkuliahan,  yang menurut saya cukup berat dan menyita baik pikiran, tenaga dan waktu (RN, wawancara, 22 Juli 2013).
Berpikir  positif  sangat  diperlukan.  Jika berhadapan  dengan  tugas  perkuliahan  yang berat,  mahasiswa  tetap  memiliki  keyakinan bahwa  dirinya  pasti  bisa  mengatasi  segala
kesulitan  dan  mendapatkan  nilai  akademik yang baik (MI, wawancara, 22 Juli 2013).
Menurut  saya  penting,  karena  mahasiswa jika tidak selalu ber-positive thinking, maka ia tidak bisa menyelesaikan tugas perkuliahan  dengan  baik,  ujung-ujungnya IPK rendah, pada akhirnya malah menyusahkan diri sendiri (MA, wawancara, 22 Juli 2013).
Dengan  mindset  yang  selalu  positif, mahasiswa akan lebih memiliki kesiapan dan keyakinan  terhadap  kemampuannya  dalam menyelesaikan  studi  dengan  baik,  tanpa adanya  kesulitan  atau  hambatan  yang  tidak bisa  diselesaikan  (LW,  wawancara,  22  Juli 2013).
Menurut Seligman (2005), pelatihan berpikir positif merupakan salah satu terapi kognitif yang bertujuan  guna  mengetahui  cara  berpikir seseorang mengenai dirinya serta lingkungannya,  kemudian  membantu  individu mengubah  kognisi  dan  menjaga  agar  individu tetap berperilaku berdasarkan kognisi yang telah berubah. Pengubahan pikiran ini dilakukan guna mengubah pikiran negatif menjadi pikiran yang positif dan dilakukan melalui pelatihan berpikir positif. Pelatihan merupakan metode yang tepat sebagai  terapi  kognitif.  Pendapat  ini  diperkuat oleh  penelitian  dari  Dwitantyanov,  Hidayati  & Sawitri (2010) bahwa pelatihan berpikir positif terbukti  meningkatkan  efikasi  diri  akademik mahasiswa.  Senada  dengan  penelitian  dari Wardani  (2012)  yang  menyatakan  bahwa pemberian  pelatihan,  yaitu  berupa  pelatihan komunikasi, efektif memberikan efek yang besar untuk meningkatkan efikasi diri pada mahasiswa.
Beberapa  penelitian tentang  pelatihan berpikir  positif  di  atas  mendukung  dan menjelaskan  bahwa  dengan  selalu  berpikir positif, maka seseorang akan memiliki kemampuan  untuk  bertahan  pada  situasi  yang penuh tekanan. Kesimpulannya, dengan berpikir positif memungkinkan seorang mahasiswa baru
85% 9% 3% 3%
Penting
Tidak Begitu Penting
Ragu-ragu Tidak penting
124 | Parjianto, Yanto & Erlita - Pengaruh Pelatihan Berpikir ...
untuk tetap bertahan menghadapi tantangan dan beban  tugas  akademik  dengan  lebih  optimal. Berdasarkan  paparan  mengenai  hubungan  erat antara efikasi diri akademik dan berpikir positif tersebut,  peneliti  ingin  mengkaji  pengaruh pelatihan  berpikir  positif  untuk  meningkatkan efikasi  diri  akademik  pada  mahasiswa  baru. Model pelatihan dipilih sebagai salah satu usaha yang  efektif  untuk  mengajarkan  pengetahuan ( knowledge ),  keterampilan  ( skills )  dan  sikap ( attitude )  dalam  melaksanakan  suatu  pekerjaan yang berhubungan dengan tugas-tugas tertentu.

## METODE
Sebuah  penelitian  harus  menggunakan  desain yang  cocok  dan  relevan  dengan  penelitian tersebut. Adapun desain yang digunakan peneliti dalam  penelitian  ini  adalah pre - experimental design . Alasan peneliti memilih pre- experimental  design yaitu  karena  peneliti mengontrol semua variabel luar yang mempengaruhi  jalannya  ekperimen.  Dengan demikian,  validitas  internal  atau  kualitas pelaksanaan rancangan penelitian dapat menjadi tinggi.  Adapun  bentuk  dari pre-experimental design yang  digunakan  dalam  penelitian  ini, yaitu one  group pretest-posttest  design .    Pada desain  ini,  hanya  terdapat  satu  kelompok pelatihan  yang  dipilih,  kemudian  diberi pretest untuk  mengetahui  keadaan  awal.  Hasil pretest dikatakan  baik  apabila  nilai  peserta  pelatihan tidak  berbeda  secara  signifikan.  Di  bawah  ini merupakan gambaran dari alur desain penelitian dengan one  group pretest-posttest  design.
Efektifitas  pemberian  pelatihan  berpikir  positif ini dapat dilihat dari perbedaan gain score yang diperoleh dari perbandingan pretest dan posttest aspek knowledge, attitude maupun skills .
Adapun  langkah-langkah  persiapan  dan pelaksanaan  prosedur  eksperimen  diawali dengan  mempersiapkan  skala  efikasi  diri akademik  yang  disusun  untuk  kemudian dilakukan uji coba kepada 219 mahasiswa baru Fakultas  Psikologi  Universitas  Airlangga  di semester kedua. Penelitian dilakukan di kampus Fakultas  Psikologi  Universitas  Airlangga.
Penulis melakukan proses screening awal guna mendapatkan calon subjek penelitian. Data yang diperoleh  dari  hasil screening awal  sekaligus dapat  digunakan  sebagai  data  subjek  yang terpilih  mengikuti  pelatihan.  Karakteristik subjek  yang  akan  menjadi  peserta  pelatihan berpikir positif, yaitu:
1. Mahasiswa  Fakultas  Psikologi  Universitas Airlangga  semester  dua,  berjenis  kelamin pria atau wanita.
2. Memiliki  skor  skala  efikasi  diri  akademik yang  rendah  berdasarkan screening awal dengan  pemberian  skala  efikasi  diri akademik yang diadaptasi dari Bandura.
3. Bersedia mengikuti pelatihan berpikir positif selama satu hari.
4. Belum  pernah  mengikuti  penelitian  tentang pengaruh pelatihan berpikir positif terhadap efikasi diri akademik.
Berikut  ini  adalah  tabel  proses  pemilihan subjek  peserta  pelatihan  berpikir  positif  pada mahasiswa  baru  Fakultas  Psikologi  Universitas Airlangga dengan jumlah keseluruhan 219 orang mahasiswa:
Tabel 1. Proses Screening Subjek Pelatihan Thp Kriteria Jml I Pemberian kuesioner skala efikasi  diri  akademik  pada mahasiswa semester dua. 219 II Proses screening awal berdasarkan  Skala  Efikasi  Diri Akademik  yang  memiliki  skor rendah dan rendah sekali. 113 III Memberikan form inform consent kepada  subjek  tentang kesediaan menjadi peserta pelatihan. 30 IV Subjek  yang  mengembalikan form inform consent dan bersedia secara sukarela menjadi peserta pelatihan. 6
Dalam penelitian ini, penulis menggunakan skala  yang  telah  dikembangkan  oleh  Yuyun
Vina Yulia  (2010) dalam  penelitian skripsinya. Skala  tersebut  terdiri  dari  30  aitem  dengan reliabilitas  atau  nilai  alfa  sebesar  0,954.  Skala efikasi  diri  akademik  yang  telah  ada  dan dikembangkan  berdasarkan  teori  dari  Albert Bandura  dan  diujicobakan  kepada  mahasiswa angkatan  2008  program  studi  psikologi  di Fakultas Ilmu Sosial dan Humaniora UIN Sunan Kalijaga  Yogyakarta  oleh  Yulia  (2010).  Di bawah ini merupakan blueprint skala tersebut: Tabel 2.
Blueprint Skala Efikasi Diri Akademik
No Dimensi Item Fav Item Unfav Jm l % 1 Tingkat kesulitan masalah 1, 3, 10 11, 12, 13, 20,
21, 22,
26, 10 33,3 2 Tingkat kekuatan keyakin- an 5, 6, 7, 8 14, 18, 27, 29,
30 9 30 3 Tingkat pencapa- an  keber- hasilan 2, 4, 9 15, 16, 17, 19,
23, 24,
25, 28 11 36,7 Jumlah 10 20 30 100
Sebagai salah satu kriteria penentuan subjek dalam  pelatihan  berpikir  positif,  maka  penulis melihat  skor  skala  yang  diperoleh  subjek  pada saat screening calon  subjek  pelatihan  yang memiliki  angka  skala  dengan  kategori  rendah. Berikut norma stanfive yang dikembangkan oleh pengembang skala tersebut:
Tabel 3.
Norma Stanfive Skala Efikasi Diri Akademik Kategori Norma Stanfive Sangat tinggi 97,5 <  X ------ Tinggi 82,5 <  X  ≤ 97,5 Sedang 67,5 <  X  ≤ 82,5 Rendah 52,5 <  X  ≤ 67,5 Rendah sekali ------ X  ≤ 52,5
Setelah pretest dilakukan,  peserta  pelatihan diberikan  perlakuan,  yaitu  berupa  pelatihan
berpikir positif. Dalam pelaksanaannya, pelatihan  berpikir  positif  dilaksanakan  dalam satu  hari  dengan  jumlah  total  jam  pelatihan selama  10  jam.  Ada  beberapa  tahapan  yang harus dilalui dalam pelatihan berpikir positif ini. Tahapan-tahapan  tersebut  menggunakan  model ABCDE  (Seligman et  al. ,  1991).  Setelah perlakuan  atau treatment berupa  pelatihan berpikir  positif  diberikan  kepada  peserta pelatihan,  maka  langkah  selanjutnya  yang dilakukan  peneliti  adalah  pemberian posttest . Tujuan dari posttest diberikan untuk mengetahui dan  mengukur  sejauhmana  tingkat  perubahan peserta dari aspek knowledge , attitude dan skill atas  materi-materi  yang  sudah  diberikan  oleh pemateri dalam pelatihan berpikir positif.

## HASIL
Dalam  mengukur  hasil  suatu  penelitian, digunakan alat ukur sebagai evaluasi penelitian. Dalam  pelatihan  ini,  untuk  mengevaluasi  aspek knowledge digunakan  soal-soal  pilihan  ganda dan worksheet ,  sedangkan  untuk  mengevaluasi aspek attitude digunakan  skala  efikasi  diri akademik,  dan  untuk  mengevaluasi  aspek skill digunakan  penilaian content  analysis terhadap worksheet penerapan metode ABCDE.
Setiap subjek yang menjadi peserta dan telah mengikuti  pelatihan,  menunjukkan  peningkatan skor  yang  diperoleh  berdasarkan  evaluasi knowledge .  Peningkatan  tersebut  bergerak  dari angka  7  sampai  13.  Skor  tertinggi posttest berjumlah  26  poin,  sedangkan  skor  yang terendah  berjumlah 25 poin dari skor maksimal 26  poin.  Oleh  karena  itu,  dapat  disimpulkan bahwa pelatihan berpikir positif efektif meningkatkan  pengetahuan  subjek  berkaitan dengan  materi  yang  disampaikan  dalam pelatihan.
126 | Parjianto, Yanto & Erlita - Pengaruh Pelatihan Berpikir ...
Tabel 4.
Hasil Pretest-Posttest Evaluasi Knowledge
Selain  pengetahuan  dan  keterampilan, diharapkan pelatihan dapat menghasilkan perubahan  sikap.  Penulis  menggunakan  skala efikasi  diri  akademik  untuk  mengukur  sikap subjek  penelitian  setelah  pelatihan  diberikan. Skala  ini  juga  digunakan  sebagai  salah  satu kriteria dalam seleksi calon subjek.
Penulis  ingin  melihat  apakah  setelah mengikuti pelatihan tersebut, sikap subjek terkait dengan  efikasi  diri  akademik  mengalami peningkatan atau tidak. Berikut data ulang yang diperoleh  terkait  angka  skala  masing-masing subjek pelatihan.
Tabel 5.
Hasil Skor Pretest-Posttest Evaluasi Sikap dengan Skala Efikasi Diri Akademik
Berdasarkan  hasil  di  atas,  dapat  dijelaskan bahwa  setiap  peserta  yang  telah  mengikuti pelatihan, menunjukkan peningkatan angka skala efikasi  diri  akademik.  Peningkatan  tersebut bergerak dari angka 17 sampai 45. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa pelatihan berpikir positif  efektif  dalam  meningkatkan  sikap ( attitude )  subjek  yang  dalam  hal  ini  adalah efikasi diri akademik.
Evaluasi penugasan individu dalam mengerjakan worksheet digunakan oleh penulis sebagai  evaluasi  aspek skills dan  di  analisis dengan menggunakan content analysis . Analisis worksheet ini akan menggambarkan bagaimana perbedaan keterampilan mahasiswa sebelum dan sesudah  mendapatkan  materi  dalam  pelatihan berpikir  positif  ketika  dihadapkan  pada real academic  case .  Penulis  akan  membahas  setiap tahap  yang  sudah  dilakukan  oleh  para mahasiswa  sudah  tepat  atau  belum.  Hal  ini terlihat  dari  hasil  penilaian  oleh  evaluator terhadap  keenam  peserta.  Semua  peserta mendapat  skor  penilaian  tinggi  dari  kedua evaluator,  yaitu skor maksimal  (10  poin),  yang menunjukkan bahwa peserta mengalami peningkatan  keterampilan  ( skill )  berdasarkan perbandingan  hasil pretest dengan posttest keterampilan.
Hasil uji normalitas dari gain score masing- masing aspek evaluasi dalam penelitian ini, yaitu aspek knowledge dan  aspek attitude adalah masing-masing bernilai kurang dari 0,05. Taraf signifikansi  untuk  evaluasi knowledge dengan nilai  signifikasi  0,05  adalah  sebesar  0,004, sedangkan  taraf  signifikansi  untuk  evaluasi attitude dengan  nilai  signifikansi  0,05  adalah sebesar 0,049. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan  bahwa  populasi  dalam  penelitian ini  tidak  berdistribusi  secara  normal.  Tabel  di atas  menunjukkan  bahwa  semua  subjek  dalam pelatihan  mengalami  peningkatan  skor  yang signifikan dari perbandingan antara pretest dan posttest yang  menguji  pengetahuan  dan pemahaman  subjek  terhadap  materi  dari pelatihan berpikir positif.
Subjek  RPH  memiliki  peningkatan  skor yang  paling  tinggi,  yakni  13  poin,  dan  yang terendah adalah subjek BDM dan MSF dengan peningkatan  sebanyak  7  poin.  Skor pretest dan posttest untuk  aspek knowledge juga  diuji dengan  menggunakan  teknik Wilcoxon  signed rank  test melalui  bantuan software IBM  SPSS Statistics 17.
No Subjek Skor Gain Score Pretest Posttest 1 BDM 19 26 7 2 IDA 15 26 11 3 MSF 18 25 7 4 SKA 14 25 11 5 RPH 13 26 13 6 ASW 15 25 10
No Subjek
Skor Gain Score Pretest  Posttest 1 BDM 62 79 17 2 IDA 64 88 24 3 MSF 63 91 28 4 SKA 55 90 35 5 RPH 56 101 45 6 ASW 64 91 27
Dari  tabel  uji  perbedaan  dengan  teknik Wilcoxon signed rank test , terlihat bahwa p sign. <  0,027  (p  sign.  =  0,05).  Hal  ini  menunjukkan bahwa  ada  perbedaan  antara  skor pretest dan posttest .  Hal  ini  juga  diperkuat  dengan  analisis statistik  yang  menunjukkan  bahwa  skor pretest dan posttest aspek knowledge termasuk  dalam positive  rank ,  yang  berarti  skor posttest lebih besar dari skor pretest .
Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa  semua subjek dalam pelatihan mengalami peningkatan skor  yang  signifikan  dari  perbandingan  antara pretest dan posttest yang  menguji  aspek  sikap ( attitude ) dengan menggunakan skala efikasi diri akademik.  Subjek  RPH  memiliki  peningkatan skor yang paling tinggi  yaki 45 poin, dan  yang terendah adalah subjek BDM dengan peningkatan  sebanyak  17  poin.  Adanya perbedaan  skor  aspek  sikap  ( attitude )  skala efikasi  diri  akademik  juga  dilihat  melalui  uji perbedaan dengan teknik Wilcoxon signed rank test melalui  bantuan software IBM  SPSS Statsitic 17.
Dari  tabel  uji  perbedaan  dengan  teknik Wilcoxon signed rank test , terlihat bahwa p sign. <  0,028  (p  sign.  =  0,05).  Hal  ini  menunjukkan bahwa  ada  perbedaan  antara  skor attitude sebelum  dan  sesudah  diberikan  pelatihan berpikir  positif  terhadap  para  subjek  pelatihan. Hal  ini  juga  diperkuat  dengan  analisis  statistik yang  menunjukkan  bahwa  skor attitude masuk dalam positive  rank ,  yang  berarti  skor attitude setelah  pelatihan  lebih  besar  dari  skor attitude sebelum pelatihan.
Berdasarkan  tabel  uji  perbedaan  dengan teknik Wilcoxon signed rank test , terlihat bahwa p  sign.  <  0,026  (p  sign.  =  0,05).  Hal  ini menunjukkan bahwa ada perbedaan antara skor skill sebelum  dan  sesudah  diberikan  pelatihan berpikir  positif  terhadap  para  subjek  pelatihan. Hal  ini  juga  diperkuat  dengan  analisis  statistik yang  menunjukkan  bahwa  skor skill masuk dalam positive  rank ,  yang  berarti  skor skill setelah  pelatihan  lebih  besar  dari  skor skill
sebelum pelatihan. Berikut ini adalah tabel gain score pretest-posttest evaluasi keterampilan.
Tabel 6.
Gain Score Pretest & Posttest Evaluasi Keterampilan
Setelah trainer memberikan  penugasan individu  kepada  para  subjek  pelatihan  agar menerapkan  hasil  pelatihan  berpikir  positif untuk  menghadapi  masalah-masalah  akademik yang dialami oleh masing-masing subjek, maka para  subjek  mulai  melaksanakan  penugasan individu tersebut. Waktu pelaksanaan penugasan  individu  kurang  lebih  satu  minggu (30  Desember  2013–7  Januari  2014).  Waktu penugasan  individu  ini  menjelang  Ujian  Akhir Semester (UAS).
Adapun rincian pembahasan kelima tahapan ABCDE adalah sebagai berikut.

## 1. Tahap Adversity
Tahap  ini  merupakan  deskripsi  mengenai kejadian  dan  bukan  evaluasi  suatu  peristiwa. Pada tahap ini, langkah pertama adalah dengan menyadarkan  subjek  atas  kemampuan  yang dimilikinya  dengan  cara  mengenali  diri  serta kelebihannya.  Pada  tahap  ini  pula,  seluruh subjek  pelatihan  diharapkan  mampu  mengenali diri  dan  kemampuannya.  Adapun  rinciannya seperti berikut:
 Subjek  BDM  mengatakan  bahwa  hasil pekerjaan  tugas  kuliah  tidak  maksimal, sehingga IP-nya kurang bagus.
 Subjek IDA mengungkapkan peristiwa tidak mengenakkan  yang  dialaminya,  yaitu  harus mengikuti  mata  kuliah  yang  materinya
No Subjek Skor Skill Gain Score Pretest  Posttest 1 BDM 4 10 6 2 IDA 2 10 8 3 MSF 0 10 10 4 SKA 4 10 6 5 RPH 0 10 10 6 ASW 2 10 8
banyak  dan  memakai  literatur  berbahasa Inggris.
 Subjek  MSF  mengungkapkan  mengalami peristiwa  yang  tidak  mengenakkan  yaitu, harus  belajar  di  malam  hari  karena  kondisi rumah yang ramai pada siang hari.
 Subjek SKA mengatakan dirinya mengalami peristiwa  yang  tidak  mengenakkan,  yaitu mengalami  kesulitan  dalam  memahami literatur  berbahasa  Inggris,  juga  memiliki perasaan  sensitif  yang  sangat  mengganggu konsentrasi belajar.
 Subjek RPH mengalami peristiwa yang tidak mengenakkan,  yaitu  waktu  belajar  yang tidak dimanfaatkan dengan baik.
 Subjek ASW mengatakan dirinya
mengalami peristiwa yang tidak
mengenakkan,  yaitu  dikejar deadline target dan idealisme dalam mempersiapkan UAS. Hasil  analisa  di  atas  menunjukkan  mulai adanya  kesadaran  awal  subjek  penelitian,  yaitu kesadaran  awal  yang  dimiliki  subjek  terhadap peristiwa yang tidak mengenakkan dan menjadi langkah  pertama  dalam  mengenali  kemampuan dan kelebihan dirinya. Hal ini sekaligus menjadi indikator bahwa subjek pelatihan telah memahami tahap adversity . 2. Tahap Belief
Tahap  ini  merupakan  keyakinan  yang muncul mengenai peristiwa yang terjadi. Dalam tahap ini, terdapat evaluasi serta interpretasi dari kejadian menurut persepsi individu. Pada tahap ini,  subjek  diminta  untuk  memahami  peristiwa tidak mengenakkan yang dialaminya.
Pemahaman  ini  didasarkan  pada  deskripsi peristiwa yang terjadi. Kemudian, subjek diajak memahami  keyakinan  yang  timbul  akibat peristiwa tersebut.  Subjek juga diajarkan untuk memahami  proses  evaluasi  serta  interpretasi yang  timbul  akibat  peristiwa  yang  dialaminya. Selanjutnya, subjek disadarkan mengenai keyakinan  salah  yang  mungkin  muncul  akibat penilaiannya tersebut. Hasil deskripsi menunjukkan  bahwa  seluruh  subjek  pelatihan
mampu memahami tahap ini. Adapun rinciannya sebagai berikut:
 Subjek  BDM  mengatakan  peristiwa  yang dialami memunculkan pikiran-pikiran negatif, yaitu dirinya merasa sulit berkonsentrasi  dan  susah  menyerap  materi pelajaran.
 Subjek IDA mengatakan belief negatif yang muncul  pada  dirinya,  yaitu  merasa  kurang percaya diri jika menemui mata kuliah yang menggunakan  literatur  berbahasa  Inggris, sehingga merasa hanya sebatas ini kemampuan dirinya.
 Subjek MSF mengatakan belief negatif yang muncul  pada  dirinya,  yaitu  mulai  merasa nyaman  belajar  pada  malam  hari,  sehingga waktu  belajar  subjek  berubah  dari  siang menjadi malam.
 Subjek SKA mengatakan belief yang muncul pada  dirinya,  memunculkan  pikiran  negatif terhadap  keyakinan  diri,  yaitu  dirinya merasa kurang dapat  memisahkan masalah- masalah dalam situasi yang tepat.
 Subjek RPH menyatakan belief negatif yang muncul  pada  dirinya,  yaitu  karena  merasa kurang  bisa  mengatur  waktu,  maka  muncul perasaan  negatif,  bahwa  dirinya  akan mengalami  kesulitan  ketika  menghadapi ujian nanti.
 Subjek ASW menyatakan belief negatif yang muncul pada dirinya, yaitu merasa ada yang salah dengan dirinya atau gaya belajarnya. Berdasarkan  hasil  analisa  di  atas,  dapat disimpulkan  bahwa  seluruh  peserta  pelatihan mampu  memahami belief yang  muncul  pada dirinya, sebagai akibat dari peristiwa yang tidak mengenakkan.  Hal  ini  sekaligus  menjadi indikator bahwa subjek pelatihan telah memahami tahap belief. 3. Tahap Consequence
Consequence berarti  konsekuensi  dari peristiwa  yang  terjadi.  Konsekuensi  dapat muncul  dalam  bentuk  emosi,  aktivitas  fisik maupun  dalam  bentuk  perilaku.  Langkah selanjutnya  adalah  melatihkan  pemahaman
subjek terhadap konsekuensi yang timbul akibat keyakinannya.  Hasil  analisa  menunjukkan subjek  pelatihan  telah  memahami  konsekuensi yang  timbul  dari  peristiwa  yang  dialaminya. Adapun rincian analisanya sebagai berikut:
 Subjek  BDM  memahami  konsekuensi  yang timbul  pada  dirinya,  yaitu  tugas-tugas dikerjakan dengan tidak maksimal sehingga dirinya menjadi bingung dan stress.
 Subjek  IDA  memahami  konsekuensi  yang muncul pada dirinya akibat dari belief yang ada, yaitu malas membaca, kurang memahami  materi  secara  mendalam,  dan dirinya harus belajar ekstra keras.
 Subjek  MSF  memahami  konsekuensi  yang timbul dari belief -nya, yaitu dirinya menjadi mudah lelah dan letih, serta mudah sakit.
 Subjek  SKA  merasa  terganggu  dengan  dua masalah yang dihadapinya, sehingga konsekuensi  yang timbul, yaitu kurang bisa berkonsentrasi,  perasaan  sedih,  bingung harus  melakukan  apa,  dan  timbul  perasaan kecewa.
 Subjek  RPH  memahami  konsekuensi  atas peristiwa  yang  dialaminya,  yaitu  dirinya merasa  pesimis  mampu  menghadapi  ujian dan mengalami kecemasan.
 Subjek  ASW  memahami  konsekuensi  yang timbul  pada  dirinya,  yaitu  dirinya  merasa tidak  nyaman  dengan  kondisi  tersebut, sehingga hasil belajar kurang memuaskan. Berdasarkan  hasil  analisa  di  atas,  dapat disimpulkan  bahwa  subjek  pelatihan  mampu memahami  konsekuensi  dari  peristiwa  yang dialaminya  beserta  dampak  yang  ditimbulkan. Hasil  ini  menjelaskan  bahwa  subjek  pelatihan mampu  memahami  konsekuensi-konsekuensi yang  timbul  pada  dirinya  sebagai  akibat  dari peristiwa  yang  tidak  menyenangkan,  sekaligus menjadi indikator dari tahap consequence.
4. Tahap Disputation / Distraction
Tahap  ini  terdiri  dari disputation dan distraction . Adapun disputation adalah berargumentasi
dengan diri sendiri.
Argumentasi  ini  dilakukan  pada  keyakinan
( belief )  yang  muncul  setelah  peristiwa  yang tidak mengenakkan. Disputation dapat dilakukan  bila  ada  bukti  yang  mendukung bahwa apa  yang diyakini tidak benar, alternatif kemungkinan  sebab-sebab  peristiwa  yang terjadi,  adanya  implikasi  yang  tidak  semuanya negatif, dan manfaat dari pemikiran terhadap hal yang  diyakini.  Namun,  bila  ternyata  tidak  ada manfaat,  maka  dapat  menggunakan  teknik distraction untuk  menghilangkan  keyakinan tersebut. Distraction merupakan  pengalihan pikiran  tentang  sesuatu  hal  pada  hal  yang  lain atau  dengan  menghilangkan  pikiran  tersebut. Langkah  selanjutnya,  subjek  dilatih  melakukan disputation dan distraction terhadap keyakinannya yang salah, kemudian memanifestasikannya pada keyakinan yang baru serta  konsekuensi  yang  baru  pula  berdasarkan pola  pikir  yang  telah  berubah  menjadi  positif. Berikutnya adalah melatih afirmasi diri dengan memusatkan pada kelebihan dan kekuatan yang dimilikinya,  kemudian  meyakini  bahwa  subjek mampu . Adapun  rincian hasil  analisa  adalah sebagai berikut:
 Subjek  BDM  melakukan disputation ,  yaitu dirinya harus segera merubah sikapnya, agar IP  dapat  naik.  Adapun distraction yang dilakukan yaitu jika mengalami stress, maka akan  mengalihkan  pikiran  tersebut  dengan melihat reality show Korea.
 Subjek  IDA  melakukan distraction ,  yaitu membuka media sosial (misalnya, Facebook dan  Twitter),  menonton  film  Korea, berkomunikasi  dengan  orangtua  untuk menumbuhkan semangat belajar, dan mengenang  keberhasilan  di  masa  lalu. Adapun disputation yang dilakukannya yaitu menumbuhkan  semangat  untuk  tetap  yakin bisa  memahami  materi  pelajaran,  mencoba menemukan  kekurangan  dalam  disiplin waktu belajar, dan menyadari bahwa dirinya harus belajar lebih giat.
 Subjek  MSF  mengatakan disputation yang dilakukannya,  yaitu  meyakini  bahwa  cara belajar  pada  waktu  malam  hari  terbukti
130 | Parjianto, Yanto & Erlita - Pengaruh Pelatihan Berpikir ...
efektif  pada  dua  semester  sebelumnya. Adapun distraction yang  dilakukannya, yaitu meyakini bahwa semua hambatan tidak menjadi  masalah  yang  penting  hasil  ujian bagus dan dapat membuat orangtua bahagia.
 Subjek  SKA  melakukan disputation ,  yaitu
membuat  keyakinan  baru  bahwa  dua masalah  yang  dialami  tidak  akan  menjadi masalah, jika dirinya mampu mengendalikan perasaan sensitifnya sehingga merasa  yakin pasti  dapat  mengatasi  masalah-masalah tersebut.
 Subjek  RPH  melakukan disputation ,  yaitu memunculkan  keyakinan  pada  dirinya, bahwa  dengan  sisa  waktu  yang  ada  dirinya akan bisa menggunakan waktu dengan baik dalam  menghadapi  ujian  nanti,  karena sebenarnya, ia hanya perlu melatih kembali materi perkuliahan.
 Subjek ASW melakukan disputation dengan menimbulkan pemahaman baru, bahwa jika dirinya  mau  dibenahi,  harus  berdisiplin dalam  menjalankan  target  yang  sudah ditentukan.
Berdasarkan  hasil  analisa  tersebut,  dapat disimpulkan  bahwa  subjek  pelatihan  mampu memunculkan  keyakinan-keyakinan  baru  yang positif  disertai  dengan  komitmen  diri  untuk selalu  berpikir  positif,  bahwa  dirinya  akan mampu  memecahkan  setiap  masalah  yang muncul.  Hal  ini  sekaligus  menjadi  indikator bahwa  subjek  pelatihan  telah  melaksanakan tahap disputation / distraction.
5. Tahap Energization
Tahap ini adalah manifestasi dari keberhasilan  dalam  melakukan  argumentasi yang baru yang akan menimbulkan konsekuensi yang baru pula. Tahap terakhir pada pelatihan ini adalah  evaluasi  terhadap  proses  pelatihan  yang telah  dilakukan.  Dengan  menggunakan  latihan, role  play ,  diskusi  kelompok  serta  umpan  balik dari anggota kelompok  dan pelatih,  diharapkan subjek mampu mengubah pola pikir negatifnya menjadi  pola  pikir  yang  positif.  Adapun rinciannya adalah sebagai berikut:
 Subjek  BDM  mengatakan  bahwa  ia  akan menyusun  jadwal  belajar  dan  tertib  dalam pelaksanaannya, dan juga menyadari bahwa dirinya  harus  tertib  dan  disiplin  agar performa  hasil  tugas  kuliahnya  dapat  lebih meningkat.
 Subjek  IDA  mengatakan energization yang dilakukannya,  yaitu  manajemen  waktu  dan persiapan  jadwal  UAS,  belajar  setiap  ada waktu luang, berusaha bangun pada pukul 3 pagi  untuk  belajar,  mengurangi  frekuensi bermain handphone , mengatur waktu antara belajar  dan  kegiatan-kegiatan  lainnya, menggunakan metode belajar mencatat, agar lebih mudah memahami materi.
 Subjek MSF mengatakan energization yang akan dilakukannya,  yaitu dirinya akan tetap belajar  pada  waktu  malam  hari  dan  lebih memaksimalkannya,  karena  sudah  terbukti nilai  ujiannya  di  dua  semester  yang  lalu cukup bagus.
 Subjek SKA mengatakan energization yang akan  dilakukannya,  yaitu  melalui  usaha mengatur  diri  dan  beradaptasi  dengan lingkungan yang baru, ia akan menyelesaikan  masalah  menurut  skala prioritas (penting/tidak).
 Subjek  RPH  mengatakan  bahwa  ia  akan melakukan energization dengan  cara  selalu berpikir  positif  agar  semangatnya  dapat bangkit  lagi,  sehingga  materi-materi  yang belum  dipahami  bisa  dengan  mudah dipahami.
 Subjek ASW mengatakan energization yang akan  dilakukan,  yaitu  dirinya  akan  belajar sedikit demi sedikit, dan bergabung dengan kelompok  belajar,  serta  mencari  dan mengumpulkan  bahan  belajar  UAS  dari berbagai sumber.
Berdasarkan  hasil  analisa  di  atas,  dapat disimpulkan  bahwa  subjek  pelatihan  telah mampu  membuat  manifestasi  keberhasilan dengan  membuat  rencana  tindakan  nyata. Rencana  tindakan  nyata  ini,  akan  diterapkan oleh subjek dalam rangka memperkuat
keyakinan  positif  yang  baru  timbul.  Hal  ini sekaligus  menjadi  indikator  subjek  pelatihan telah melaksanakan tahap energization . Berdasarkan analisa hasil penugasan individu  di  atas,  menunjukkan  bahwa  setelah mendapatkan  pelatihan  berpikir  positif,  subjek pelatihan  mengalami  peningkatan  keterampilan dalam menghadapi masalah-masalah akademik. Seluruh  subjek  pelatihan  sudah  memiliki keterampilan  secara  tepat  dalam  menerapkan metode ABCDE dan sesuai dengan tahap-tahap dalam metode tersebut. Seluruh subjek pelatihan sudah  mampu  melakukan  analisa  terhadap peristiwa negatif yang dialaminya. Hasil analisa subjek  tersebut  meliputi  tahap adversity , belief dan consequence .  Ketiga  tahap  tersebut  masuk pada  fase record atau  fase  mengingat  kembali. Selanjutnya, seluruh subjek mampu melakukan tahap disputation / distraction dan  dilanjutkan dengan tahap energization . Kedua tahap tersebut masuk dalam fase change , yaitu fase perubahan menuju  kondisi  pikiran  dan  tindakan  yang positif.  Analisa  hasil  ini  mendukung  bahwa dalam pelatihan berpikir positif yang dilakukan penulis  sudah  terjadi  proses  pembelajaran berupa transfer of skill pada subjek pelatihan.

## PEMBAHASAN
Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pada aspek-aspek dalam pelatihan. Perbedaan  skor  antara pretest dan posttest menunjukkan  adanya  perbedaan  skor  yang signifikan. Berdasarkan hal ini, dapat disimpulkan  bahwa  pelatihan  berpikir  positif dapat meningkatkan efikasi diri akademik pada mahasiswa  baru.  Kesimpulan  ini  diambil berdasarkan analisis data yang sudah dipaparkan sebelumnya.  Adapun  peningkatan  terjadi  pada semua  aspek,  baik  pengetahuan  ( knowledge ), sikap  ( attitude ),  maupun  keterampilan  ( skill ). Hal  ini  mendukung  pendapat  Silberman  & Auerbach  (2006)  yang  mengatakan  bahwa pelatihan  merupakan  suatu  metode  yang digunakan untuk meningkatkan performa seseorang. Performa seseorang tersebut meliputi pengetahuan, sikap maupun keterampilan.
Pada  aspek  pengetahuan,  terlihat  ada pengaruh  pelatihan  ini  dalam  meningkatkan pengetahuan tentang efikasi diri akademik. Hal ini  dibuktikan  dengan  adanya  perbedaan  skor pretest dan posttest berkaitan  dengan  aspek pengetahuan. Perbedaan skor antara pretest dan posttest pengetahuan  termasuk  dalam positive rank ,  yang  berarti  skor posttest lebih  besar dibandingkan  dengan  skor pretest .  Hal  ini senada  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Dwitantyanov, Hidayati & Sawitri (2010)  yang menyatakan  bahwa  pelatihan  berpikir  positif terbukti dapat meningkatkan aspek pengetahuan dan  aspek  sikap  dalam  berpikir  positif berdasarkan  perbandingan  skor  sebelum  dan sesudah pelatihan. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan  aspek  pengetahuan  sebagai  akibat pemberian pelatihan berpikir positif pada peserta pelatihan.
Pada  aspek  sikap,  berdasarkan  skor  skala efikasi  diri  akademik  yang  diberikan  sebelum dan sesudah pelatihan juga mengalami peningkatan.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  skor skala  sikap  masuk  dalam positive  rank ,  yaitu skor  skala  sikap  setelah  pelatihan  lebih  besar dibandingkan dengan skor skala sikap sebelum pelatihan.  Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian Halida  (2007)  tentang  pengaruh  pelatihan berpikir positif dalam meningkatkan penerimaan diri  pada  remaja  difabel,  di  mana  terdapat peningkatan  rerata  skor  skala  penerimaan  diri pada  remaja  difabel  saat posttest dibandingkan saat pretest .  Hal  ini  juga  senada  dengan penelitian  Lestari  (1998)  bahwa  berdasarkan perbedaan  skala  sikap  sebelum  dan  sesudah pelatihan,  menunjukkan  pelatihan  berpikir positif  terbukti  efektif  menurunkan  sikap pesimis  dan  gangguan  depresi.  Hasil  ini,  juga mendukung  penelitian  Ertyastuti,  Andayani  & Priyatama (2011) bahwa ada pengaruh pelatihan berpikir positif terhadap asertivitas remaja panti asuhan,  berdasarkan  skala  sikap  asertivitas sebelum  dan  sesudah  pelatihan.  Hal  ini menunjukkan  adanya  peningkatan  aspek  sikap
132 | Parjianto, Yanto & Erlita - Pengaruh Pelatihan Berpikir ...
pada  peserta  pelatihan,  setelah  mendapat pelatihan berpikir positif.
Pada aspek keterampilan, berdasarkan hasil skor pretest dan posttest juga  menunjukkan adanya peningkatan berkaitan dengan keterampilan.  Peningkatan  ini,  terlihat  dari perbedaan antara skor keterampilan sebelum dan sesudah  mengikuti  pelatihan.  Berdasarkan  hal ini,  skor  keterampilan masuk  dalam positive rank ,  yaitu  skor  keterampilan  setelah  pelatihan lebih  besar  dari  skor  ketrampilan  sebelum pelatihan. Hal ini, senada dengan penelitian Yuli Fajar  Susetyo  (2004)  bahwa  ada  pengaruh pelatihan berpikir positif terhadap pengembangan perilaku mengajar yang humanis pada  guru  sekolah  dasar.  Hasil  penelitian menunjukkan bahwa ada perbedaan kemampuan berpikir  positif  yang  signifikan  antara  sebelum dan  sesudah  pelatihan.  Hal  ini  mendukung  dan menunjukkan adanya peningkatan keterampilan pada  peserta  pelatihan,  setelah  pemberian pelatihan berpikir positif.
Peningkatan pada aspek pengetahuan, sikap dan  keterampilan  berdasarkan  evaluasi  hasil skor sebelum dan sesudah pelatihan, senada jika dikaitkan  dengan  pendapat  Noe  (2002)  bahwa evaluasi  dilakukan  untuk  menentukan  apakah peserta  telah  mengalami  perubahan  setelah berpartisipasi dalam program pelatihan. Hal ini, juga  sesuai  dengan  pendapat  Moekijat  (1991) bahwa  tujuan  diadakannya  pelatihan  adalah untuk mengembangkan keahlian, untuk mengembangkan  pengetahuan,  dan  untuk mengembangkan sikap. Peserta juga memberikan respon positif terhadap pelaksanaan  pelatihan,  bahwa  pelatihan  ini menambah pengetahuan, wawasan, dan ketrampilan.  Respon  positif  ini,  menunjukkan bahwa pelatihan merupakan suatu metode yang digunakan untuk meningkatkan performa seseorang  (Silberman  &  Auerbach,  2006).  Hal ini,  sejalan  dengan  pernyataan  Mathis  (2002) bahwa  metode  pelatihan  digunakan  sebagai proses  belajar  yang  dapat  diberikan  melalui wacana  pengetahuan  dan  keterampilan  yang
ditujukan  untuk  penerapan  hasil  belajar  yang sesuai  dengan  tuntutan  tertentu.  Selain  itu, menurut  Leigh  (2006)  pelatihan  dirasa  akan mampu  melibatkan  para  peserta  dalam  struktur pengalaman belajar mereka. Penulis mengamati adanya  perubahan  pengetahuan  dan  sikap  serta keterampilan  dari  para  mahasiswa  baru  setelah diberikannya  pelatihan  berpikir  positif  kepada mereka.  Penulis  melihat  adanya  peningkatan pada ketiga aspek pelatihan dengan memberikan pelatihan  berpikir  positif  yang  menggunakan pendekatan  metode  ABCDE.  Oleh  karena  itu, hal  ini  mendukung  hipotesis  awal  pada penelitian ini yang mengatakan adanya pengaruh pelatihan  berpikir  positif  dalam  meningkatkan efikasi  diri  akademik  pada  mahasiswa  baru Fakultas Psikologi Universitas Airlangga.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan  di  atas,  menunjukkan  peningkatan pada  aspek-aspek  pelatihan  pada  peserta pelatihan  berpikir  positif.  Peningkatan  ini meliputi  aspek  pengetahuan,  sikap  maupun keterampilan.  Berdasarkan  hal  ini,  maka diperoleh  kesimpulan  bahwa  hipotesa  dalam penelitian  ini  yaitu  pelatihan  berpikir  positif efektif untuk meningkatkan efikasi diri akademik  pada  mahasiswa  baru  Fakultas Psikologi Universitas Airlangga Surabaya dapat diterima. Dengan  demikian, dapat disimpulkan bahwa pelatihan berpikir positif terbukti efektif dalam meningkatkan efikasi diri akademik pada mahasiswa baru Universitas Airlangga Surabaya.
Beberapa  saran  yang  dapat  diberikan  oleh penulis dalam rangka pengembangan penelitian selanjutnya  dengan  topik  atau  tema  yang  sama adalah:
1. Peneliti selanjutnya dapat membahas mengenai  variabel-variabel  lain  yang  dapat dipengaruhi  dengan  pelatihan  berpikir positif, seperti, kecemasan, motivasi belajar, kinerja,  motivasi  berprestasi  atau  variabel lainnya.
2. Peneliti selanjutnya dapat
mempertimbangkan waktu dan lokasi pelatihan,  sehingga  peserta  pelatihan  dapat merasa nyaman dan peserta tidak terkendala dengan  jadwal  kegiatan  akademik  maupun tugas-tugas perkuliahan.
3. Peneliti selanjutnya dapat mempertimbangkan waktu yang cukup (± 1 bulan) untuk melihat secara detail efektifitas pelatihan terhadap perubahan pola pikir atau mindset peserta  pelatihan,  serta  melakukan evaluasi secara bertahap dan kontinu.
Beberapa saran yang dapat diberikan peneliti kepada peserta pelatihan, yaitu:
1. Peserta dapat menerapkan hasil pembelajaran dalam pelatihan untuk membantu meningkatkan keyakinan dirinya, agar  lebih  bertahan  ketika  menghadapi tugas-tugas akademik yang sulit dan berat. 2. Peserta dapat menerapkan hasil
pembelajaran dalam pelatihan untuk meningkatkan  pikiran-pikiran  positif  dalam menghadapi berbagai masalah yang mungkin muncul.
Dengan selalu berpikir positif, maka peserta akan  lebih  terbuka  cara  pandangnya,  dan  ini akan  berkorelasi  dengan  perilaku  yang  positif dalam kehidupan sehari-hari, baik di lingkungan akademisi maupun lingkungan masyarakat.

## DAFTAR RUJUKAN
Alwisol. (2004). Psikologi Kepribadian .
Malang: UMM Press
Bandura, A. (1997). Self Efficacy: The Exercise of  Control .  New  York:  W.  H.  Freeman and Company
Bandura, A.  (1993). Perceived  Self-Efficacy in
Cognitive Development and Functioning. Educational  Psychologist, 28 ,
117-148.
https://doi.org/10.1207/s15326985ep28
02_3
Bandura,  A.  (1986). Social  Foundations  of Thought and Action: A Social Cognitive
Theory .  Englewood  Cliffs,  NJ:  Prentice Hall.
Baron,  R.  A.  &  Bryne,  D.  (2004). Psikologi Sosial , jilid  1  (Ratna  Djuwita,  Trans.).
Jakarta: Erlangga. (2003).
Corey, G. (2007). Teori dan Praktek Konseling dan  Psikoterapi (E.  Koeswara,  Trans.). Bandung: Refika Aditama.
Dwitantyanov, A., Hidayati, F. & Sawitri, D. R.
(2010).  Pengaruh  Pelatihan  Berpikir Positif  pada  Efikasi  Diri  Akademik Mahasiswa  (Studi  Eksperimen  pada Mahasiwa  Fakultas  Psikologi  Undip Semarang). Jurnal Psikologi Undip, 8 (2),
135-144. Diambil dari https://ejournal.undip.ac.id/index.php/psi kologi/article/view/2958/2644
Elfiky,  I.  (2009). Terapi  Berpikir  Positif .
Jakarta: Zaman.
Ertyastuti, A. J., Andayani, T. R. & Priyatama, A.  N.  (2011).  Pengaruh  Pelatihan Berpikir  Positif  terhadap  Asertivitas Remaja  Panti  Asuhan. Jurnal  Wacana .
Diambil dari https://jurnalwacana.psikologi.fk.uns.ac. id/index.php/wacana/article/view/25
Ghufron, M. N. & Risnawita, R. (2010). Teori- teori  Psikologi .  Yogyakarta:  Penerbit ArRuzz Media.
Halida,  A.  (2007). Pelatihan  Berpikir  Positif untuk  Meningkatkan  Penerimaan  Diri pada  Remaja  Difabel (Master’s  thesis).
Universitas  Gadjah  Mada,  Yogyakarta, Indonesia.
Leigh,  D.  (2006). The  Group  Trainer’s Handbook:  Designing  and  Delivering Training for  Groups (3rd  ed.).  London and Philadelphia: Kogan Page.
Lestari,  A.  (1997).  Pelatihan  Berpikir  Positif Untuk  Menangani  Sikap  Pesimis  dan Gangguan  Depresi. Jurnal  Psikologi, 24 (2). Diambil dari
https://jurnal.ugm.ac.id/jpsi/article/vie w/9982
Mathis,  R.  L.  (2002). Manajemen  Sumber Daya  Manusia .  Jakarta:  Salemba Empat.
Moekijat.  (1990). Evaluasi  Pelatihan  dalam Rangka  Meningkatkan  Produktivitas Perusahaan. Bandung: Mandar Maju.
Mustaqim,  R.  (2010). Hubungan  antara Kemandirian dengan Self Efficacy pada Mahasiswa:  Studi  Deskriptif-Analitik terhadap  Mahasiswa  UPI  Angkatan 2008 (Skripsi).  Universitas  Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia.
Myers. D. G. (1989). Psychology (6th ed.). New
York: Worth Publisher, Inc.
Noe,  R.,  A.  (2002). Employee  Training  and Development (2nd  ed.).  New  York: McGraw-Hill Higher Education.
Nugroho,  Obed  Agung.  (2007). Hubungan
antara  self-efficacy,  penyesuaian  diri dan  prestasi  akademik  mahasiswa.
Widya Warta: Jurnal Ilmiah Universitas  Katolik  Widya  Mandala
Madiun, XXXI (02), 55-65. Diambil dari http://repository.widyamandala.ac.id/id /eprint/668
Pedoman  Pendidikan  Universitas  Airlangga
2011/2012 . (2011). Surabaya: Universitas Airlangga. Penerimaan Mahasiswa Baru, Masa Pendampingan, Training Pengembangan  Diri .  (2010,  Agustus). Diambil dari https://psikologi.unpad.ac.id/penerimaa n-mahasiswa-baru-masa-
pendampingan-training- pengembangan-diri/
Pervin, L. A. & John, O. P. (2001). Personality: Theory  and  Research (8th  ed. ) .  New York: John Wiley and Sons.
Santrock,
J. W. (2003). Adolescence: Perkembangan  Remaja ,  6 th ed.  (Shinto B.  Adelar  &  Sherly  Saragih,  Trans.) . Jakarta: Erlangga.
Seligman,  M.  E.  P.,  Steen,  T.  A.,  Park,  N.  &
Peterson, C. (2005). Positive Psychology Progress: Empirical Validation  of  Interventions. Journal  of American Psychologist, 60 (5), 410-421.
DOI: 10.1037/0003-066X.60.5.410
Seligman, M. E. P.  (1991). Learned Optimism. New York: Alfred A. Knopf Publisher.
Silberman, M. L. & Auerbach, C. (2006). Active Training:  A  Handbook  of  Techniques, Designs, Case Examples, and Tips . San Francisco: Feiffer.
Susetyo,  Y.  F.  (2004). Perubahan  Perilaku Mengajar yang Humanis Guru Sekolah Dasar  Setelah  Menjalani  Pelatihan Berpikir  Positif  ( Laporan  penelitian). Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, Indonesia.
Wardani,  D.  S.  K.  (2012).  Pengaruh  Pelatihan
Komunikasi Efektif untuk
Meningkatkan Efikasi Diri Mahasiswa.
Jurnal  Psikologi Pendidikan  dan
Perkembangan,  1 (2).  Diambil  dari http://journal.unair.ac.id/filerPDF/1107
10233_3v.pdf
Warsito,  H.  (2004).  Hubungan  Antara  Self- Efficacy dengan Penyesuaian
Akademik  dan  Prestasi  Akademik. Jurnal Psikologi, 14 (2).
Warta  Unair,  No.  94 .  (2013,  Agustus). Surabaya: Universitas Airlangga.
Wijaya,  I.  P.  (2012).  Efikasi  Diri  Akademik,
Dukungan Sosial Orangtua dan Penyesuaian  Diri  Mahasiswa  dalam Perkuliahan. Persona: Jurnal Psikologi Indonesia, 1 (1).
https://doi.org/10.30996/persona.v1i1.1
White,  John  Wesley.  (2008). Tantangan- Tantangan Sosiolinguistik pada Kesuksesan para Mahasiswa. Universitas Colorado.
Yulia, Yuyun Vina. (2010). Efektivitas Pelatihan AMT (Achievement Motivation Training) dengan Pendekatan Spiritual terhadap Peningkatan  Efikasi  Diri  Mahasiswa Tingkat  Awal  dalam  Penyesuaian Akademik (Skripsi, UIN Sunan Kalijaga, Yogyakarta, Indonesia). Diambil dari http://digilib.uin- suka.ac.id/id/eprint/4311/