Volume 4, Nomor 1, Desember 2023
JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM E-ISSN: 2774-3055 (Media Online)
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta
Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3
1,2,3 Program  Studi  Fisioterapi,  Fakultas  Ilmu  Kesehatan,  Universitas  Muhammadiyah Surakarta,  Jl.  Jendral  Ahmad  Yani,  Pabelan,  Kartasura-Surakarta 57102, Jawa Tengah, Indonesia Email: mwd171@ums.ac.id

## ABSTRAK INDONESIA
Masa pertumbuhan remaja yaitu periode pertumbuhan antara masa kanak kanak menuju  masa dewasa. Kebiasaan buruk remaja saat sekolah yaitu membawa perlengkapan sekolah yang tidak sedikit,  bahkan  ia  membawa  tas  jinjing  tambahan  untuk  pergi  ke  sekolah.  Hal  tersebut  jika dilakukan  dalam  jangka  waktu  yang  panjang  akan  menyebabkan  postur  buruk  atau  kelainan tulang belakang. Postur yang buruk mengakibatkan masalah musculoskeletal dan berujung ke gangguan postural scoliosis. Scoliosis yang terjadi pada remaja biasanya dikarenakan penggunaan tas ransel yang tidak sesuai, postur tubuh saat duduk yang buruk dan membawa beban berat hanya  satu  sisi.  Siswa-siswi  OSIS  SMPN3  Surakarta  masih  belum  cukup  familiar  dengan permasalahan scoliosis. Hal  ini  dapat  mendorong  untuk  melakukan  kegiatan  edukasi  terkait program latihan fisik untuk mencegah kejadian skoliosis pada siswa SMP N 3 Surakarta. Kegiatan ini diikuti sebanyak 28 siswa-siswi pengurus dan anggota OSIS SMP N 3 Surakarta. Pelaksanaan kegiatan pengabdian ini menggunakan metode ceramah, dan praktikum terkait program latihan fisik  untuk  mencegah  dan  menangani scoliosis .  Dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  kegiatan  ini mendapatkan pemahaman dari peserta dengan cukup baik.
Kata kunci: Scoliosis, Latihan Fisik, SMP, Surakarta

## ABSTRACT ENGLISH
The adolescent growth period is the period of growth between childhood and adulthood. The bad habit of a teenager at school is carrying many school supplies; he even brings an extra tote bag to school. If done in the long term, this will cause bad posture or spinal abnormalities. Poor posture results  in  musculoskeletal  problems  and  leads  to  postural  scoliosis.  Scoliosis  that  occurs  in adolescents is usually due to the use of inappropriate backpacks, poor posture when sitting, and carrying heavy loads on only one side. OSIS SMPN3 Surakarta students still need to become more familiar  with  the  problem  of  scoliosis.  This  can  encourage  educational  activities  related  to physical exercise programs to prevent the occurrence of scoliosis in SMP N 3 Surakarta students. This activity was attended by 28 student administrators and OSIS members of SMP N 3 Surakarta. The  implementation  of  this  service  activity  uses  the  lecture  method  and  practicum  related  to physical  exercise  programs  to  prevent  and  treat  scoliosis.  This  activity  gained  understanding from the participants exceptionally well.
Keywords: Scoliosis, Physical Exercise, SMP, Surakarta
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3

## PENDAHULUAN
Remaja merupakan masa peralihan pertumbuhan antara fase kanak-kanak menuju ke fase dewasa  yang  pada  umumnya  dimulai  dari  usia  12  hingga  20  tahun  (Jannah,  2017).  Fase perkembangan  pada  remaja  mencakup  perkembangan  fisik  dan  perkembangan  kognitif.  Pada perkembangan  fisik  antara  lain  perubahan  pada  bentuk  tubuh  cirinya  dengan  bertambahnya tinggi dan berat badan, pertumbuhan masa otot dan tulang, dan maturitasnya organ seksual dan reproduksi (Maryati & Rezania, 2018). Sedangkan menurut Piaget dalam Santrock, 2001 yaitu memaparkan bahwa pada perkembangan kognitif, remaja dapat mengolah hal-hal yang bersifat penting baginya setelah menangkap informasi yang telah diberikan sekitarnya (Ibda, 2015).
Remaja  pada  umumnya  melakukan  kegiatan  sekolah  dengan  membawa  perlengkapan sekolah  yang  tidak  sedikit,  ia  dituntut  untuk  membawa  buku  sekolah,  laptop,  alat  tulis,  botol minum,  perlengkapan  makan  dan  lain  lain  (Yasa  et  al.,  2022).  Sehingga  anak  tidak  hanya membawa tas ransel saja, melainkan tas jinjing untuk perlengkapan sekolahnya (Wahyuddin et al., 2021). Hal tersebut memicu beban yang berlebihan sehingga apabila kebiasaan ini dilakukan dalam  jangka  waktu  yang  panjang  akan  menyebabkan  postur  tubuh  yang  buruk  dan mengakibatkan kelainan bentuk tulang belakang (Washfanabila et al., 2018).
Postur  merupakan  seperangkat  interaksi  antara  sistem  muskuloskeletal  jalur  aferen  dan eferen pada sistem saraf pusat yang bertugas untuk menjaga tubuh agar tetap dalam keadaan seimbang,  melindungi  struktur  pendukung  sistem  saraf  pusat  dari  cedera  atau  deformitas progresif (Pristianto et al., 2020). Menurut Pristianto permasalahan pada tulang belakang kerap kali disebabkan karena posisi duduk yang salah. Siswa tidak memperhatikan postur tubuhnya saat duduk di ruang kelas, mereka memiliki kebiasaan duduk dengan posisi tegak, bungkuk, dan miring (Pristianto et al., 2023). Posisi duduk yang lama dengan postur yang tidak nyaman dapat menyebabkan  gangguan  musculoskeletal  (Dewangga  &  Rahayu,  2018).  Sehingga  disarankan untuk  mengubah  posisi  duduk  secara  teratur  disarankan  agar  dapat  mengurangi  risiko  nyeri punggung  bawah,  rasa  tidak  nyaman  pada  sekitar  lumbar,  kelelahan  otot  punggung  serta kelelahan mental fisik akibat kerja (Nugroho et al., 2021). Pola duduk dan postural yang buruk dapat berakibat pada masalah muskuloskeletal. Penggunaan otot hingga overuse yang asimetris serta tidak seimbang antara kedua sisinya dapat berujung kepada gangguan postural scoliosis (Aulia et al., 2019).
Ciri  utama scoliosis ialah  kelainan  bentuk  tulang  yang  mengarah  ke  lateral  sehingga membentuk kurva “C” atau “S” (Rahmawati et al., 2023). Prevalensi scoliosis idiopatik remaja di dunia dengan kurva >10 ० yaitu berkisar 0.47–5.2 %. Pengidap scoliosis seringkali mengeluhkan nyeri pada pinggang, terasa lelah jika duduk atau berdiri terlalu lama, shoulder dan hips yang asimetris (shoulder tinggi sebelah, dan kurva tulang belakang lebih bengkok ke satu sisi). Scoliosis seringkali terjadi pada remaja karena berbagai macam faktor, seperti penggunaan tas ransel yang
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3
tidak sesuai, postur tubuh yang buruk saat duduk, dan membawa beban yang berat hanya di satu sisi saja secara terus menerus (Setiawan et al., 2021).
Secara sekilas baik guru maupun siswa di SMPN 3 Surakarta masih awam tentang kondisi scoliosis. Guru dan siswa masih menganggap scoliosis bukanlah masalah yang besar. Faktanya efek dari scoliosis sendiri bukan perkara yang kecil, dapat beresiko seperti keseimbangan tidak stabil hingga gangguan muskuloskeletal. Apabila dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan berbagai masalah  yaitu  nyeri,  deformitas  yang  mengganggu  secara  kosmetik,  hambatan  fungsional, masalah paru, kemungkinan terjadinya progresifitas saat dewasa, dan gangguan psikologis.
Hasil screening awal, tim penulis menemukan keluhan dari siswa khususnya pengurus dan anggota OSIS SMPN 3 Surakarta, keluhan tersebut diantaranya ialah rasa nyeri dan tidak nyaman di daerah punggung dan pinggang hal tersebut dikarenakan siswa duduk terlalu lama dengan posisi yang kurang benar saat kegiatan belajar di kelas serta kebanyakan siswa membawa tas yang cukup berat bahkan tidak sedikit dari siswa tersebut yang membawa tas lebih dari satu yaitu tas jenis backpack dan totebag atau tas selempang, tentunya hal tersebut dapat mengarah pada terjadinya  kondisi scoliosis .  Hal  ini  mendorong  untuk  mengadakan  kegiatan  berupa  edukasi program latihan fisik untuk mencegah kejadian skoliosis pada siswa SMP N 3 Surakarta.

## METODE
Dalam  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini,  tim  penulis  memberikan  solusi  terkait pemahaman  kondisi scoliosis kepada  guru  dan  siswa.  Kegiatan  diawali  dengan  observasi  dan identifikasi  masalah  kemudian  menarik  perumusan  masalah  serta  solusi  terkait  kondisi permasalahan yang ditemukan. Solusi yang kami tawarkan berupa edukasi pemahaman scoliosis, mengenali permasalahan yang muncul, serta cara deteksi dini scoliosis.
Edukasi  pemahaman  scoliosis  dilakukan  dengan  metode  ceramah  serta  pembagian leaftlet.  Kemudian  kegiatan  deteksi  dini  akan  dilakukan  pada  siswa  berupa  pemeriksaan  fisik seperti adam’s forward bending test dan pemeriksaan dengan skoliometer. Penggunaan Adam’s Forward Band Test merupakan metode pemeriksaan dengan cara pasien membungkukkan badan dan  pemeriksa  melihat  kesimetrisan  tulang  belakang,  bahu,  skapula,  dan  pinggul.  Tes  ini tergolong  mudah,  namun  telalu  subjektif  untuk  dikatakan  sebagai  satu-satunya  alat  evaluasi untuk  hasil  diagnosis  yang  akurat  sehingga  alat  atau  tes  yang  lain  perlu  dimasukkan  dalam skrining seperti skoliometer. Skoliometer adalah alat yang sering digunakan untuk mengetahui skoliosis  pada  anak  ataupun scoliosis idiopatik.  Hasil  screening  berupa  analisis  adam forward bending  test menggunakan  alat  skoliometer  masing-masing  siswa  akan  dijadikan  catatan  bagi orang tua siswa terkait kondisi postural siswa.
Dalam pelaksanaan kegiatan ini, tim penulis memberikan edukasi upaya preventif berupa latihan  fisik  yang  lebih  memfokuskan  pergerakan  pada  otot  dan  sendi  pada  pinggang  yaitu
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3
dengan metode latihan pelvic tilts, cat-camel excercises, double leg abominal press excercises, single leg balance excercises, tea pot excercises dan side shift excercises . Latihan fisik ini dapat berguna untuk  memperbaiki  atau  mengembalikan  ke  arah  sikap  tubuh  yang  normal (corect  posture), mengulur atau meregangkan otot-otot yang tegang dan untuk relaksasi otot.
Gambar 1. Program latihan fisik untuk mencegah dan menangani scoliosis

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Program pencegahan dan deteksi dini scoliosis ini dilaksanakan pada selasa, 13 Juni 2023 dengan sasaran 28 remaja OSIS SMP N 3 Surakarta. Pada kegiatan ini, diawali dengan pengisian kuisioner pre-test yang  berisikan  10  pertanyaan  mengenai  pengetahuan  seputar scoliosis . Berdasarkan hasil pre-test remaja yang dapat menjawab  dengan benar apa yang diketahui terkait definisi scoliosis adalah 20 siswa dan terdapat 8 siswa yang masih salah. Lalu dapat diketahui siswa  mampu  menjawab  yang  bukan  penyebab  scoliosis  yaitu  17  siswa,  sedangkan  11  siswa lainnya  menjawab  dengan  salah.  Kemudian  pertanyaan  seputar  durasi  melakukan  kebugaran tubuh setelah duduk terlalu lama, yaitu siswa yang menjawab benar ada 9 siswa, sedangkan yang menjawab salah ada 19 siswa. Total skor pre-test yang didapatkan oleh siswa dalam kegiatan pengabdian ini rata-rata sebesar 5.5, sedangkan skor post-test yang didapatkan oleh siswa dalam kegiatan pengabdian ini rata-rata sebesar 8.5.
Gambar 2. Hasil Evaluasi Edukasi
0 2 4 6 8 10 Pre Test Post Test Hasil Evaluasi Edukasi Hasil Evaluasi Edukasi
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3
Kemudian setelah pengisian kuisioner, siswa diberikan leaflet yang berisikan informasi seputar scoliosis .  Kemudian  pemaparan  materi  meliputi  informasi  apa  itu scoliosis, penyebab scoliosis , gejala scoliosis, cara deteksi dini terkena scoliosis , pencegahan agar tidak terjadi scoliosis, dan edukasi posisi duduk yang benar. Kami juga melakukan latihan penguatan core muscle berupa pelvic tilt, cat-camel exercise, double leg abdominal press exercise, single leg balance exercise, teapot exercise dan side  shift  exercise .  Latihan  ini  dilakukan  secara  bergantian  sesuai  arahan  dari kelompok komunitas remaja mahasiswa Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta dan juga dipraktekkan oleh remaja OSIS SMPN 3 Surakarta.
Gambar 3. Dokumentasi Kegiatan Pada sesi akhir meliputi evaluasi kegiatan berupa forum diskusi dan pengukuran sejauh mana peningkatan pengetahuan mengenai scoliosis berupa pengisian post-test yang ditujukkan pada  remaja  OSIS  SMPN3  Surakarta.  Dapat  diketahui  setelah  diberikan  edukasi  terdapat kemajuan terkait pemahaman mengenai soal yang bukan termasuk penyebab scoliosis yaitu siswa yang  menjawab  dengan  benar  ada  22  siswa  dan  6  siswa  masih  terdapat  kesalahan  dalam menjawab.

## KESIMPULAN
Pelatihan ini memiliki manfaat pandangan praktis dan komprehensif tentang apa yang perlu kita ketahui  memahami dan mengurangi resiko terjadinya scoliosis pada siswa yang hampir setiap hari membaca tas (backpack) yang cukup berat.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis mengucapkan terima kasih kepada Pembina Osis SMP N 3 Surakarta yang telah memberi dukungan dan ijin terhadap pengabdian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Aulia, F. N., Raihani, S., Wardana, C. A., Pratiwi, N. E., & Rahman, F. (2019). Anscotic (Anti- Scoliosis  Gymnastic):  Edukasi  Pencegahan  Skoliosis  Dengan  English  Learning Program.
FISIO
MU: Physiotherapy
Evidences , 1 (1), 17–20.
Edukasi Program Latihan Fisik Untuk Mencegah Kejadian Scoliosis Pada Siswa SMP 3 Surakarta Mahendra Wahyu Dewangga 1* , Putri Kinasih 2 , Kurnia Lutfi Farizqi 3
https://doi.org/10.23917/fisiomu.v1i1.9398 Dewangga,  M.  W.,  &  Rahayu,  U.  B.  (2018). Pengaruh  Neuromuscular  Taping  Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bawah Pada Pengemudi Ojek Online. The 8th University Research Colloquium (URECOL) 2018 , 8 , 332–336. Ibda, F. (2015). Perkembangan Kognitif: Teori Jean Piaget. Intelektualita , 3 (1), 27–38.
Jannah,  M.  (2017).  Remaja  Dan  Tugas-Tugas  Perkembangannya  Dalam  Islam.
Psikoislamedia : Jurnal Psikologi , 1 (1), 243–256.
https://doi.org/10.22373/psikoislamedia.v1i1.1493 Maryati, L. I., & Rezania, V. (2018). Buku Psikologi Perkembangan : Sepanjang Kehidupan Manusia .
Nugroho, R. D., Dharmawan, T. M., & Kusumaningrum, A. T. (2021). Program Preventif Primer Kelainan Postural Pada Anak Usia 10-12 Tahun Pada Masa Pandemi Covid- 19 Di SDIT Muhammadiyah Al-Kautsar Gumpang. FISIO MU: Physiotherapy Evidences ,
3 (1), 67–72. https://doi.org/10.23917/fisiomu.v3i1.12974
Pristianto,  A.,  Dimas  Mahendra,  F.,  Nur  Fauziyyah,  I.,  Irawan,  N.,  Mulya,  A.,  &  Farah Maharani, A. (2023). Education on Correct Sitting Patterns to Prevent Spinal Posture Changes in Students at SD Gonilan 02. The 16th University Research Colloqium 2022 , 61.
Pristianto,  A.,  Syauqi,  A.  S.,  Rahmat,  F.,  Wijianto,  &  Kusumandari,  E.  (2020).  Edukasi Program  Fisioterapi  dan  Posisi  Ergonomis  pada  Penjahit  di  PT  Boyazy  Garmindo Perkasa Karanganyar. URECOL University Research Colloquium 2020 , 1 (1), 140–144. http://repository.urecol.org/index.php/proceeding/article/view/1054
Rahmawati,  P.  R.,  Sugata,  I.  M.,  &  Widya  Sena,  I.  G.  M.  (2023).  Pengaruh  Yoga  Asanas Terhadap  Penurunan  Derajat  Skoliosis  Di  Udana  Yoga  Bali. Jurnal  Yoga  Dan Kesehatan , 6 (1), 14–28. https://doi.org/10.25078/jyk.v6i1.1806 Setiawan,  C.,  Griadhi,  I.  P.  A.,  &  Primayanti,  I.  D.  A.  I.  D.  (2021).  Gambaran  Postur  dan Karakteristiknya pada Mahasiswa Kedokteran Umum. Jurnal Medika Udayana , 10 (4), 13–22.
Wahyuddin, Wiwit, & Anggita, M. Y. (2021). Hubungan beban tas dengan resiko skoliosis pada remaja 1. Jurnal Ilmiah Fisioterapi E-ISSN , 21 (1), 2528–3235. Washfanabila, K., Rikmasari, R., & Adenan, A. (2018). Hubungan kebiasaan buruk postur tubuh dengan bunyi kliking sendi temporomandibula. Padjadjaran Journal of Dental Researchers and Students , 2 (1), 36. https://doi.org/10.24198/pjdrs.v2i1.21439 Yasa,  I.  M.  A.,  Kartika,  Y.  D.,  &  Cahyani,  G.  A.  S.  W.  (2022).  Peran  Orang  Tua  Dalam Meningkatkan Kualitas Penyampaian Materi Guru Melalui Media Belajar Via Daring.
Kumarottama: Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini , 1 (2), 159–176. https://doi.org/10.53977/kumarottama.v1i2.404