Published by: IOCSCIENCE

## Cendikia : Media Jurnal Ilmiah Pendidikan
Journal homepage: www.iocscience.org/ejournal/index.php/Cendikia
Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Kelincahan Melalui Latihan Senam Aerobik  Pada Siswa Kelas XI SMK Swasta 2 Taman Ilmu Kedaisianam Batubara Tahun Pelajaran 2021/2022
Bella Vista Sihombing 1
1 Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Pembinaan Masyarakat, Indonesia

## A R T I C L E  I N F O ABSTRACT
Article history: Received Feb 15, 2021 Revised Feb 28, 2021 Accepted Mar 17, 2021 Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  meningkatkan  hasil  belajar kelincahan pada materi kebugaran jasmani . Berdasarkan hasil belajar siswa  adanya  peningkatan  proses  hasil  belajar  kelincahan  melalui penerapan senam aerobik pada siklus I setelah tes hasil belajar I dapat dilihat bahwa kemampuan awal siswa dalam melakukan teknik lari masih  rendah.  Dari  42  (empat  puluh  dua)  orang siswa  terdapat 29 (dua puluh sembilan) orang (69,1%) yang telah mencapai ketuntasan belajar,  sedangkan  13  (tiga  belas)  orang  (30,9%)  belum  mencapai ketuntasan belajar. Dengan nilai rata-rata hasil belajar siswa adalah 72,2.  Sedangkan  pada  siklus  II  dapat  dilihat  bahwa  kemampuan siswa  dalam  melakukan  tes  hasil  belajar  secara  klasikal  sudah meningkat. Dari 42 (empat puluh dua) orang siswa terdapat 37 (tiga puluh tujuh) orang (88,1%) yang telah mencapai ketuntasan belajar sedangkan 5 (lima) orang (11,9%) belum mencapai ketuntasan belajar. Dengan nilai rata-rata hasil belajar siswa adalah 82,1. Berdasarkan hal itu  maka  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  pembelajaran  melalui latihan senam aerobik dapat meningkatkan hasil belajar kelincahan pada  siswa  XI  SMK  Swasta  2  Taman  Ilmu  Kedaisianam  Batubara Tahun Pelajaran 2021/2022.
Keywords: Senam Aerobik Kelincahan Proses Belajar This is an open access article under the CC BY-NC license.
Corresponding Author:
Bella Vista Sihombing, Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Pembinaan Masyarakat Indonesia (UPMI), Jl. Teladan No.15, Teladan Bar., Kec. Medan Kota, Kota Medan, Sumatera Utara 20214 Email: sihombingbella012@gmail.com

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  pada  dasarnya  merupakan  bagian  integral  dari  sistem  pendidikan  secara menyeluruh. Oleh karena itu, pelaksanaan pendidikan jasmani harus diarahkan pada pencapaian tujuan  tersebut.Tujuan  pendidikan  jasmani  bukan  hanya  mengembangkan  ranah  jasmani,  tetapi juga mengembangkan aspek kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berpikir kritis, stabilitas
emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui kegiatan aktifitas jasmani dan olahraga.
Sekolah adalah sebagai lembaga formal dalam sistem pendidikan tidak telepas dari usaha- usaha peningkatan prestasi belajar anak didik. Kegiatan proses pembelajaran merupakan kegiatan pokok  dalam  kesuluruhan  kegiatan  pendidikan  disekolah.  Hal  ini  berarti  berhasil  tidaknya pencapaian  tujuan  pendidikan  dalam  bentuk  terjadinya  perubahan  tingkah  laku,  pengetahuan, maupun keterampilan siswa tergantung pada bagaimana proses pembelajaran yang dialami oleh siswa sebagai anak didik.
Kelincahan  berasal  dari  kata  lincah  yang  berarti  selalu  bergerak,  tidak  dapat  diam,  tidak tenang, dan tidak tetap. Kelincahan atau agility menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang keterampilan fisik, khususnya dalam dunia olahraga seperti sepak bola, bulutangkis, voli, basket, dll.  Kelincahan  terbagi  menjadi  2  (dua)  jenis,  yakni  yakni  kelincahan  umum  ( general  agility )  dan khusus ( spesial agility ).
Senam  aerobik  adalah  olahraga  yang  dilakukan  secara  terus-menerus  di  mana  kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi dengan kecepatan menempuh waktu. Dalam senam aerobik, tubuh akan  melakukan  banyak  gerakan.  Oleh  karena  itu,  sebelum  memulai  aktivitas  senam  aerobik hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Uraian    diatas,  membuat      penulis      ingin      melakukan      penelitian      mengenai  “Upaya meningkatkan  hasil  belajar  kelincahan  melalui  latihan  senam  aerobik  pada  siswa  kelas  XI  SMK Swasta 2 Taman Ilmu Kedai Sianam Batubara Tahun Pelajaran 2021/2022 ” .

## METODOLOGI PENELITIAN
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas. Menurut Kristiyanto  (2010)  PTK  dalam  pendidikan  jasmani  dan  pembinaan  olahraga  merupakan  bentuk pembelajaran  reflektif  dan  dilakukan  untuk  meningkatkan  kemampuan  rasional  tindakan guru/pelatih  dalam  melaksanakan  tugas,  memperdalam  pemahaman  terhadap  tindakan  yang dilakukan,  dan  memperbaiki  kondisi.  dimana  dilakukan  praktek – praktek  pembelajaran pendidikan jasmani/pembinaan olahraga, mulai dari perencanaan, pelaksanaan, pengamatan, dan untuk setiap siklusnya. Menurut Arikunto (2010) secara umum dalam setiap siklus terdapat empat tahapan yang dilalui dalam melaksanakan penelitian tindakan kelas yaitu perencanaan (planning), tindakan  (acting).  Populasi  dalam  penelitian  tindakan  kelas  ini  adalah  siswa  XI  SMK  Swasta  2 Taman Ilmu Kedaisianam Batubara Tahun Pelajaran 2021/2022.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kelompok ini adalah menjelaskan bagian data, capaian tes dan capaian pengamatannya memakai lembaran pengamatan selama siklus I yang dimananya untuk akan awal mula perencanaan dalam ketepatan perombakan tindakan dan akan diselenggarakan pada siklus II.

## Tabel 1.
Hasil Belajar Siklus I No Hasil Tes Jumlah Siswa Persentase Keterangan 1 Skor ≤ 70 13 30,9% Tidak Tuntas 2 Skor ≥ 70 29 69,1% Tuntas Tabel 2. Deskripsi Hasil Belajar Siklus II No Hasil Tes Jumlah Siswa Persentase Keterangan 1 Skor ≤ 70 5 11,9% Tidak Tuntas 2 Skor ≥ 70 37 88,1% Tuntas
Tabel 3.
Perbandingan Hasil Belajar Tes Awal, Siklus I dan Siklus II
Siklus Tidak tuntas Persentase Tuntas Persentase Nilai rata-rata Tes Awal 24 57,1% 18 42,8% 57,1 Siklus I 13 30,9% 29 69,1% 72,2 Siklus II 5 11,9% 37 88,1% 82,1

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  belajar  siswa  adanya  peningkatan  proses  hasil  belajar  kelincahan  melalui penerapan senam aerobik pada siklus I setelah tes hasil belajar I dapat dilihat bahwa kemampuan awal  siswa  dalam  melakukan  teknik  lari  masih  rendah.  Dari  42  (empat  puluh  dua)  orang  siswa terdapat 29 (dua puluh sembilan) orang (69,1%) yang telah mencapai ketuntasan belajar, sedangkan 13 (tiga belas) orang (30,9%) belum mencapai ketuntasan belajar. Dengan nilai rata-rata hasil belajar siswa  adalah  72,2.  Sedangkan  pada  siklus  II  dapat  dilihat  bahwa  kemampuan  siswa  dalam melakukan tes hasil belajar secara klasikal sudah meningkat. Dari 42 (empat puluh dua) orang siswa terdapat 37 (tiga puluh tujuh) orang (88,1%) yang telah mencapai ketuntasan belajar sedangkan 5 (lima) orang (11,9%) belum mencapai ketuntasan belajar. Dengan nilai rata-rata hasil belajar siswa adalah 82,1. Berdasarkan hal itu maka dapat ditarik kesimpulan bahwa pembelajaran melalui latihan senam aerobik dapat meningkatkan hasil belajar kelincahan pada siswa XI SMK Swasta 2 Taman Ilmu Kedaisianam Batubara Tahun Pelajaran 2021/2022 .

## Referensi
Agus Suprijono. 2010. Cooperative Learning. Teori Dan Aplikasi PAIKEM.  Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Arikunto, Suharsini. 2003. Dasar-Dasar Evaluasi Pendidikan. Jakarta : Bumi Aksara. Arikunto, Suharsini. 2009. Penelitian Tindakan Kelas. Jakarta : Bumi Aksara. Djamarah ,Syaiful B. (2002) .Strategi Belajar Mengajar.Jakarta : Rineka Cipta Hamalik ,Oemar (2007).Kurikulum dan Pembelajaran .Jakarta : Bumi Aksara Husdarta dan Yhuda M. Syaputra (2000).Belajar dan Pembelajaran.Jakarta :Erlangga. Mappa, S. Dan Basleman, A. 2006. Teori Belajar Orang Dewasa. Jakarta : Depertemen P dan K. Miarso, Yusufhadi. 2007. Menyemai Benih Teknologi Pendidikan. Jakarta : Kencana.
Rusman (2011). Model – Model Pembelajaran Mengembangkan Profesionalisme Guru. Jakarta : Rajawali Pers. Sagala ,Syaiful (2005). Kosep dan Makna Pembelajaran. Bandung : Alfabeta Sajoto, Mochamad (2000) Peningkatan Dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta. Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan . Sanjaya, Wina. 2006. Strategi Pembelajaran Berorientasi Standar Proses Pendidikan. Jakarta : Kencana. Slameto (2003). Belajar dan Faktor-Faktof Mempengaruhinya. Jakarta:Rineka Cipta. Soemanta, Wasty. 2003. Psikologi Pendidikan. Jakarta : Rineka Cipta Sudjana .(2002) .Metode Statistik.Bandung :Tarsito Suherman ,Adang (2009). Dasar-Dasar Penjaskes.Derpaemen pendidikan dan kebudayaan
Sukintaka .(2002).Teori Bermaian Untuk D2 PGSD Penjaskes.Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Supandi .(2002). Strategi Belajar Mengajar Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan.DEPDIKBUD.Jakarta. Suryosubroto.B.(2007).Proses Belajar Mengajar Di Sekolah.Jakarta :Rineka Cipta. Syah , Muhibbin.(2003).Pisikologi Belajar.Jakarta : PT Raja Grafindo Persada. Syarifuddin  (2007). Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan. Penerbit Erlangga. Bandung Uno, Hamzah B. 2011. Model  Pembelajaran  Menciptakan  Proses  Belajar  Mengajar  yang  Kreatif  dan  Efektif. Jakarta : PT. Bumi Aksara.