Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani

## Understanding on The Management of Sport Injuries Through Sport Massage and Rice Method for Ipsi Pencaksilat Athletes in Pekalongan District
Mega Widya Putri 1 , Gilang Nuari Panggraita 2 , Idah Tresnowati 3 , Ati safitri 4 , Resty Agustryani 5 1, 2, 3,4, Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan State University
5 Siliwangi State University Email: 1 megawidyaputri@umpp.ac.id, 2 panggraita@umpp.ac.id, 3 idahtersnowati@umpp.ac.id,
4 atisafitri@gmail.com, 5 restyagustryani@unsil.ac.id https://doi.org/10.36526/gandrung.v2i2.1316
Abstract: The  aimof  this  The  aimofthis  community  service  is  to  provide  knowledge  in  the  field  of handling  sports  injuries  through  sports  massage  and  the  rice  method  for  pencak  silat  athletes  in Pekalongan Regency theoretically and practically in increasing knowledge of handling sports injuries in the field. This community service is carriedout in Pekalongan Regency. The material presented at this seminar is about handling sports injuries through sports massage and therice method. The results of the implementati on of this community service activity are expected to provide knowledge to athletes, especially pencak silat athletes in Pekalongan Regency and can produce quality masseurs for  there covery needs of athletes in Pekalongan Regency.
Keyword: Sports Injuries, Sport Massage, Rice Method, IPSI Pencak silat Athletes

## Pendahuluan
A. Analisis Situasi
Sport massage adalah suatu massage (pijat) yang ditujukan kepada semua orang yang sehat.
Dalam hal ini tidak mempunyai pengertian bahwa sport massage hanya untuk olahragawan saja, tetapi boleh juga diberikan kepada siapa saja, baik orang tua maupun muda, pria ataupun wanita. Termasuk mereka yang menderita cedera-cedera ringan dapat disembuhkan dengan sport massage .
Dalam  dunia  olahraga sport  massage dapat  diterapkan  baik  sebelum  bertanding,  saat  jeda tanding,dan sesudah olahraga dengan karakteristik khusus sesuai tujuan cabang olahraganya. Secara umum tujuan dari sport massage adalah:
1) Mempelancar  peredaran  darah,  terutama  peredaran  darah  balik  ke  jantung  baik  melalui pembuluh darah maupun limfe , sehingga mempercepat proses pembuangan sisa pembakaran dan penyebaran sari makanan ke jaringan.
2) Merangsang persarafan, terutama saraf tepi (perifer), untuk meingkatkan kepekaannya terhadap rangsan.
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
3) Meningkatkan tonus dan kekenyalan otot (elastisitas) untuk mempertinggi daya kerjanya.
4) Mempercepat pemulihan kelelahan setelah berolahraga
Sport  Massage dapat  diterapkan  pada  seluruh  tubuh  terutama  apabila  ditujukan  untuk pemulihan  kelelahan  setelah  berolahraga. Massage yang  dilakukan  sebelum  maupun  saat  jeda olahraga hanya akan menggunakan manipulasi tertentu pada daerah otot tertentu pula yang banyak digunakan untuk berolahraga.
Cedera  adalah  suatu  kerusakan  pada  struktur  atau  fungsi  tubuh  yang  dikarenakan  suatu paksaan  atau  tekanan  fisik  maupun  kimiawi.  Cedera  olahraga  adalah  cedera  pada  sistem  otot  dan rangka  tubuh  yang  disebabkan  oleh  kegiatan  olahraga  yang  timbul  pada  saat  berlatih,  bertanding ataupun setelah berolahraga (Irawan, 2011: 7). Membahas tentang cedera, meskipun itu cedera yang ringan apabila penanganannya tidak tepat akan mempengaruhi penampilan seorang atlet seperti apa yang ditulis oleh Sujandoko (2000: 7), yaitu : Cedera olahraga apabila tidak ditangani dengan cepat dan  benar  dapat  mengakibatkan  gangguan  atau  keterbatasan  fisik,  baik  dalam  melakukan  aktifitas hidup sehari – harimaupun melakukan aktivitas olahraga yang bersangkutan. Bahkan bagi atlit ini bisa beristirahat yang yang cukup lama atau bahkan bisa meninggalkan sama sekali hobi atau profesinya itu. Oleh sebab itu dalam penanganan cedera olahraga harus dilakukan secara tim yang multidisipliner.
Cedera olahraga ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka dan rusak  pada  otot  atau  sendi  serta  bagian  lain  dari  tubuh”  (Andun,  2000:  7).  Kegiatan  olahraga  yang sekarang  terus  dipacu  untuk  dikembangkan  dan  ditingkatkan  bukan  hanya  olahraga  prestasi  / kompetisi,  tetapi  juga  olahraga  untuk  kebugaran  jasmani  secara  umum.  Kebugaran  jasmani  tidak hanya  punya  keuntungan  secara  pribadi,  tetapi  juga  memberi  keuntungan  bagi  masyarakat  dan Negara.  Oleh  karena  itu  kegiatan  olahraga  pada  waktu  ini  semakin  mendapat  perhatian  yang  luas. Bersamaan  meningkatnya  aktivitas  keolahragaan  tersebut,  korban  cedera  olahragajuga  ikut bertambah. Amat disayangkan jika justru karena cedera olahraga tersebut, para pelaku olahraga sulit meningkatkan  atau  mempertahankan  prestasi  atau  kebugarannya  (Sudijandoko,  2000:  7).  Cedera olahraga  apabila  tidak  ditangani  dengan  cepat  dan  benar  dapat  mengakibatkan  gangguan  atau keterbatasan  faisik  baik  dalam  melakukan  aktivitas  hidup  sehari  –  hari  maupn  melakukan  aktivitas olahraga yang bersangkutan. Bahkan bagi atlet ini bisa berarti istirahat yang cukup lama atau bahkan harus meninggalkan sama sekali hobi atau profesinya itu. Oleh sebab itu dalam penanganan cedera harus  dilakukan  secara  tim  yang  multidisipliner  (Sudijandoko,  2000:  7).  2.  Penggolongan  cedera olahraga Cedera olah raga juga dapat di golongkan atas 2 kelompok besar : 1. Kelompok kerusakan traumatik ( traumaticdisruption ) misalnya; lecet, lepuh, memar, lebam otot, luka, "strain" otot, "sprain"
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
sendi, dislokasi sendi, patah tulang, trauma pada dada, trauma pada perut, cedera anggota gerak atas dan  bawah.  2.  Kelompok  'sindroma"  penggunaan  berlebihan  ( overusesindromes )  yang  lebih  spesifik berhubungan  dengan  jenis  olahraganya  seperti:  t enniselbow,  golf'selbow,  swimer'sshoulder, jumper'sknee,  streesfrakture pada  tungkai  dan  kaki  (Andun,  2000  :  8).  3.  Macam–macam  cedera olahraga a. Memar memar adalah pecahnya pembulu darah kecil akibat trauma yang menyebabkan pendarahan menuju kedalam jaringan lunak dibawah kulit dan mengakibatkan perubahan warna kulit. Memar dapat terjadi secara tiba – tiba dan dapat terjadi hingga berbulan – bulan yang menyebabkan rasa  sakit,  bengkak,  dan  nyeri.  Penyebab  memar  itu  sendiri  adalah  akibat  dari  benturan  dari  benda tumpul  sehingga  dapat  menyebabkan  trauma  yang  berupa  memar  (irawan,  2011  :  14).  Adapun penanganan  pada  cedera  memar  adalah  sebagai  berikut:  1.  Kompres  denagn  es  atau  air  dingin  2. Balut dengan pembalut atau kain dan tekan, tetapi tekanan harus disesuaikan (Rahardjo, 1992:47). b. Spasme atau kram otot Spasme / kram otot adalah tertariknya atau kontraksi otot yang sangat hebat tanpa disertai adanya relaksasi sehingga mengakibatkan rasa sakit yang sangat hebat. Ada beberapa penyebab  terjadinya  kram  otot  yaitu:  1.  Dehidrasi  2.  Kadar  garam  dalam  tubuh  rendah  3.  Kadar karbohidrat  rendah  4.  Otot  dalam  keadaan  kaku  5.  Kurangnya  pemanasan  (Irawan,  2011  :  14). Penanganan  kram  otot  yang  di  lakukan  sebagai  berikut:  1.  lakukan  peregangan  pada  otot  yang mengalami kejang atau karam. 2. Setelah itu pijat  – pijatlah otot tersebut. 3. Bila penyebabnya suhu udara yang tinggi, baringkanlah penderita ditempat yang sejuk dan beri minuman air garam atau oralit (Rahardjo,  1992:53).  c.  Pingsan  Suatu  keadaan  tidak  sadarkan  diri  seperti  orang  tertidur  pada seseorang akibat sakit, kecelakaan, kekurangan oksigen, kekurangan darah, keracunan, terkejut, lapar, kondisi fisik melemah dan sebagainya (irawan, 2011 : 14-15 ). d. Sprain, sprain adalah cedera yang menyakut  cedera  pada  ligament  (jaringan  yang  menghubungkan  tulang  dengan  tulang)  atau  kapsul persendihan. Kerusakan kerusakanyang parah pada sendi ini akan menyebabkan sendi menjadi tidak stabil.  Gejala  yang  ditimbulkan  adalah  rasa  sakit,  bengkak,  memar,  ketidakstabilan  dan  kehilangan kemampuan untuk bergerak. Akan tetapi tanda – tanda dan gejala dapat bervariasi dalam intensitas, tergantung  pada  beratnya  sprain  tersebut  (Andun,  2000  :  12).  e.  StrainStrain  adalah  cedera  yang melibatkan  peregangan  atau  robeknya  sebuah  otot  dan  tendon  (struktur  otot).  Strain  akut  terjadi  di ujung saat otot menjadi tendon. Menurut Tailor (1997 : 115) cedera akut ditimbulkan karena adanya penekanan melakukan gerakan membelok secara tiba – tiba. Strain biasa terjadi saat berlari ataupun saat melompat dan biasa terjadi pada otot hamstring. Strain adalah cedera yang terjadi secara berkala karena  penggunaan  berlebihan  dan  tekanan  berulang  –  ulang  dan  menghasilkan  tendonitis  atau perdangan pada tendon (Andun, 2000 : 13 ). f. Patah tulang Patah tulang adalah putusnya tulang yang
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
terjadi  ketika  adanya  tekanan  yang  berlebihan  pada  tulang.  Dapat  terjadi  dengan  atau  tanpa pergeseran  tulang  (irawan,  2011  :  17).  g.  Dislokasi  Dislokasi  adalah  terlepasnya  kompresi  jaringan tulang dari kestuan sendi dislokasi terdapat komponen tulangnya saja yang bergeser atau terlepasnya seluruh komponen tulang dari tempat yang seharusnya. Dislokasi yang sering terjadipadaatet adalah dislokasi sendi bahu dan sendi pinggul atau paha. Gejala yang timbulkan dari dislokasi adalah terlihat jelas dari tempatnya, gerakan menjadi terbatas, terjadi pembengkakan maupun memar dan rasa sakit yang sangat pada waktu digerakkan maupun memberokan beban diatas dislokasi (Irawan, 2011 : 17).
Fenomena  yang  terjadi  di  Kabuapaten  Pekalongan  berdasarkan  observasi  mengenai pengetahuan  tentang  recovery  khususnya  sport  massagedan  metode  rice  masih  sangat rendah.Sedangkan dalam meraih prestasi atlet harus mampu dalam  recovery. Para pelaku olahraga masih  mengandalkan  massage  tradisional.  Dimana  ada  beberapa  faktor  dalam  penanganan  cedera olaharaga dengan sport massage baik sebelum dan sesudah pertandingan.
Selain  pengetahuan  tentang  recovery  dari  sport  massage  para  pelaku  olahraga  juga kurangnya  informasi  tentang  metode  RICE.  Metode  RICE  merupakan  suatu  metode  penanganan cedera dengan menggunakan ice, yang bertujuan untuk mencegah cedera lebih lanjut dan mengurangi rasa nyeri. Dimana R=rest (istirahat), I=ice (es), C=Compresion (kompres), E=elevation (elevasi).
Melihat  situasi  seperti  ini,  tim  pelaksana  pengabdian  kepada  masyarakat  mempunyai  ide, gagasan  dan  inisiatif  untuk  melakukan  pelatihan  kepada  atlet,  di  Kabupaten  Pekalongan,  yang dimaksudkan  dapat  menjawab  mengenai  edukasi  dan  pengenalan  gerakan  serta  cara  menangani cedera  olahraga  melalui  sport  massage  dan  metode  rice.  Diharapkan  ide  pengabdian  ini  dapat memberikan bukti pengembangan yang efektif mengenai peningkatan prestasi olahraga di Kabupaten Pekalongan.Beberapa  permasalahan  yang  dihadapi  adalah:Banyaknya  cedera  olahraga  dilapangan yang tidak ditangani dengan benar. Banyaknya atlet kurang pengetahuan tentang penanganan cedera olahraga  melalui  sport  massageda  metode  rice.  Solusi  Permasalahan:  Memberikan  penyuluhan tentang penanganan cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice. Buku pengantar/modul yang akan lebih mengefektifkan pelaksanaan penyuluhan.
Luaran yang dihasilkan: Atlet IPSI Kabupaten Pekalongan akan lebih memahami tentang penanganan cedera  olahraga  dengan  menggunakan  sport  massage  dan  metode  rice.Dapat  mengerti  tentang penanganan cedera olahraga dengan menggunakan sport massage dan metode rice.
Aktivitas dan target capaian
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
Tabel 1. Tabel Hasil Capaian No.  Aktifitas  untuk  Solusi permasalahan mitra Target  capaian  yang diharapkan Keterlibatan Mahasiswa 1. 2 Memberikan penyuluhan penanganan cedar olahraga dengan menggunakan sport massage dan metode rice. Mempraktikkan penanganan cedera olahraga dengan menggunakan sport massage dan metode rice Atlet Kabupeten Pekalongan  diharakan dapat mengetahui bagaimana  menagani cedera dengan menggunakan sport massage  dan  metode rice  dengan  baik  dan benar. Atlet  IPSI  Kabupaten Pekalongan  dihrapkan dapat  menagani  cedera olahraga  ketika  latihn dengan  sport  massage dan metode rice. Membantu memberikan penyuluhan  kepada atlet  IPSI  Kabupaten Pekalongan. Menjadi  probandus dalam praktik penanganan  cedera olahraga dengan menggunakan  sport massage dan metode rice.

## Metode
Metode Pendekatan
Metode  pendekatan  dalam  kegiatan  ini  menggunakan  metode  demonstrasi,  ceramah  dan diskusi.  Partisipasi  Mitra  dalam  Pelaksanaan  Program:  Ikatan  Pencak  Silat  Indonesia  (IPSI)  adalah induk organisasi resmi pencak silat di Indonesia di bawah naungan KONI (Komite Olahraga Nasional Indonesia).  IPSI  sebagai  wadah    pembinaan  atlet  pencak  silat  untuk  mengikuti  pelatihan  dan penyuluhan  dalam  kegiatan  ini.  Berdasarkan  permasalahan  mitra  IbM,  maka  kebutuhan  dan kesepakatan dengan mitra telah dirumuskan prioritas permasalahan dan solusi yang akan ditawarkan adalah akan dilaksanan program: Pelatihan penagnanan cedera olahraga atlet pencak silat Kabupaten Pekalongan dengan menggunakan sport massage dan metode rice.
Dalam melaksanakan kegiatan IbM ini, pelaksanan membagi menjadi beberapa tahapan atau prosedur kerja, yaitu:
Tahap I
Permohonan ijin kepada Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) Kabupaten Pekalongan
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani

## Tahap II
Penentuan tempat kegiatan
Tahap III
Pelatihan  penanganan  cedera  olahraga  atlet  pencak  silat  Kabupaten  Pekalongan  dengan menggunakan sport massage dan metode rice.
Tahap VI
Melakukan Evaluasi kegiatan

## Hasil dan Diskusi
Kegiatan yang dilaksanakan pada tahap perencanaan adalah dengan melakukan pendekatan kepada  IkalatanPencaksilat  Indonesia  (IPSI)  Kabupaten  Pekalongan.  Kegiatan  tersebut  dilakukan dengan  menyampaikan  garis  besar  usulan  kegiatan  serta  meminta  ijin  untuk  dapat  melaksanakan kegiatan,  mengonsultasikan  tempat  dan  waktu  kegiatan  yang  sudah  di  buat  atau  di  susun  dengan kegiatan yang akan diadakan. Melakukan informasi kepada seluruh atlet IPSI Kabupaten Pekalongan, dan  memberikan  informasi  tentang  akan  dilakukan  dengan  Kerjasama  antara  IPSI  Kabupaten Pekalongan  bahwasanya  akan  diadakan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  mengenai penanganan cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice.
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  berupa  memberikan  edukasi  tentang  penanganan  cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice telah berlangsung dengan baik. Hal tersebut dapat dilihat  dari  sambutan  yang  baik  oleh  atlet  dan  pelatih  IPSI  Kabupaten  Pekalongan  dan  antusiasme peserta dalam memahami sosialisasi dan edukasi yang telah disusun oleh tim pengabdian. Kegiaitan ini  dapat  memberikan  pengetahuan  mengenai  penanganan  cedera  olahraga  melalui  sport  massage dan metode rice pada atlet IPSI Kabupaten Pekalongan.
IPSI  Kabupaten  Pekalongan  menyambut  kegiatan  tersebut  dengan  tangan  terbuka  terkait dengan  pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  yang  telah  diadakan.  Mulai  dari  awal dilaksanakan kegiatan dan pendekatan, pihak terkait memberikan tanggapan yang sangat hangat dan bantuan-bantuan yang mendukung terlaksananya kegiatan pengabdian ini.
Berdasarkan  hasil  memberikan  sosialisasi  penanganan  cedera  olahraga  melalui  sport massage  dan  metode  rice  teradap  atlet  IPSI  Kabupaten  Pekalongan,  tim  pengabdian  memberikan pemahaman tentang penanganan cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice. Hasil dari opservasi menunjukkan bahwa antusiasme, motivasi dan keingintahuan peserta untuk mengetahui hal- hal yang disampaikan sangat tinggi dibuktikan dengan sikap kooperatif peserta pada saat pengarahan
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
sudah sesuai dengan rencana agar mendapatkan hasil yang diinginkan.
Gambar 1.PraktikPenanganan Cedera Olahraga Melalui Sport Massage Dan Metode Rice
Sesuai  dengan  yang  direncanakan,  kegiatan  pengabdian  masyarakat  berupa  edukasi penanganan cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice, dimaksudkan sebagai sarana pengetahuan  atlet  IPSI  Kabupaten  Pekalongan  untuk  lebih  mengetahui  tentang  penanganan  cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice.

## Kesimpulan
Refleksi dilakukan terhadap kegiatan yang telah dilaksanakan. Hal ini dilakukan semata-mata untuk mengetahui kekurangan atau kelebihan terhadap kegiatan-kegiatan yang telah dilakukan dalam rangka menetapkan rekomendasi terhadap keberlangsungan atau pengembangan kegiatan berikutnya. Hasil refleksi adalah perlu dilakukan edukasi lebih mendalam mengenai  penanganan cedera olahraga melalui sport massage dan metode rice pada atlet IPSI Kabupaten Pekalongan.

## Daftar Referensi
Bentley, Eilean. 2007. Pedoman Menjadi Sehat bagi Orang Sibuk “Pemijatan”. Indonesia edition :
Mega Widya Putri, Gilang Nuari Panggraita, Idah Tresnowati, Ati safitri, Resty Agustryani
1.Karisma Publishing Group 2.Barbara & Kevin Kunz. 2012. Pijat Refleksi-Sehat Lewat Pijatan Jari. Jakarta : Gaya Favorit Press.
Fondy,  Tommy.  2012.  Merawat  dan  Mereposisi  Cedera  Tubuh.  Jakarta.Hall,Guyton.  1996.Fisiologi Kedokteran. Jakarta.
Irawan, R.J. 2011. Pencegahan dan Perawatan Cedera Olahraga.Makalahtidakditerbitkan. Surabaya: IKOR FIK UNESA.
Lilis Komariya, M.Pd. 2010.Modul Pencegahan dan Perawatan Olahraga. Jakarta Riyadi,Slamet, dkk. 2010. Massage  Terapi CideraOlahraga.Yuma Pustaka. Ramdan, Endang. 1982.
Olahraga dan Kesehatan. Bandung : Angkasa
Satia Graha, Ali,dkk. 2010. Masase  Olahraga (Pendukung Prestasi dan  Terapi   Cedera  Olahraga). Jakarta.
Sudijandoko, Andun. 2000. Perawatan dan Pencegahan Cedera. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.