## ANALISA PENANGANAN PERTAMA CEDERA OLAHRAGA PADA TIM ATLET BOLA VOLI PUTRA IKIP PGRI BALI
KA. Tri Widhiyanti*, NW. Ariawati**, IM. Bagia***
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

## ABSTRAK
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  mengadakan  penelitian  tentang  analisa penanganan  pertama  cedera  olahraga  pada  tim  bola  voli  putra  IKIP  PGRI  Bali. Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kualitatif dengan  menggunakan  teknik  pengumpulan  data  populasi.  Dalam  melaksanakan penelitian ini, peneliti bertujuan untuk mengetahui jenis cedera yang sering terjadi serta  penyebabnya.  Selain  itu  juga  untuk  mendapatkan  gambaran  tentang penanganan pertama terhadap cedera yang terjadi serta metode-metode yang dapat dilakukan  untuk  mencegah  terjadinya  cedera. Hasil  yang  diperoleh  dari  30 responden  melalui  angket  yaitu:  atlet  yang  mengalami  cedera  olahraga memperoleh hasil 56 % yang tergolong cukup kuat. Cedera olahraga yang sering dialami adalah memar dan keseleo, memperoleh hasil 52 % skala tergolong cukup kuat.  Penyebab  terjadinya  cedera  olahraga  adalah  kurangnya  pemanasan memperoleh hasil 58 % skala tergolong cukup kuat. Cedera ringan ditangani oleh pelatihnya  sendiri  dengan  hasil  86  %  skala  tergolong  kuat,  begitu  pula  cedera berat  juga  ditangani  oleh  pelatihnya  sendiri  dengan  hasil  74  %,  skala  tergolong kuat.  Pasca  cedera  hanya  sebagian  saja  atlet  yang  mengalami  trauma  yang diperoleh hasil 38% skala tergolong lemah,  yang masih terasa sakit dengan hasil 86 % skala tergolong sangat kuat dan berlatih kembali setelah 3 hari dengan hasil 96 % skala tergolong sangat kuat. Pencegahan melalui pemanasan dengan hasil 88 %  skala  tergolong  sangat  kuat.  Penanganan  pertama  cedera  menggunakan  RICE dengan  hasil  59  %  skala  tergolong  cukup  kuat.pemulihan  cedera  menggunakan terapi latihan dengan hasil 72 % yang tergolong kuat. Dari hasil tersebut peneliti menyimpulkan  bahwa  cedera  yang  sering  terjadi  adalah  memar  dan  keseleo karena kurangnya pemanasan. Penanganan pertama yang sering dilakukan adalah menggunakan  metode  RICE,  serta  untuk  pencegahan  diharapkan  atlet  untuk memaksimalkan pemanasan sebelum melakukan kegiatan olahraga.

## Kata Kunci : cedera olahraga, atlet, voli

## PENDAHULUAN
Masyarakat  kini  makin menyadari  bahwa  banyak  manfaat yang  didapatkan  setelah  melakukan aktivitas  olahraga, namun sayangnya semua  cabang  olahraga  tidak  luput
dari  cedera  olahraga.  Meskipun  kita telah melakukan peregangan,
pemanasan  bahkan  melengkapi  diri dengan  alat  protektor  namun  tetap saja  cedera  tidak  dapat  dihindarkan, peluang adanya cedera tersebut tetap
saja  bisa  terjadi  misalnya  kram, dislokasi bahkan fraktur. Cedera olahraga merupakan  segala  bentuk  kegiatan yang  melampaui  batas  ambang kemampuan tubuh akibat berolahraga.  Secara  fisiologis  cedera olahraga terjadi akibat ketidakseimbangan antara beban kerja  dengan  kemampuan  jaringan tubuh  yang  melakukan  aktivitas olahraga.  Pada  umumnya  penyebab terjadi  cedera  olahraga  antara  lain kurang  pemanasan,  melakukakan smash yang salah,memaksakan kodisi tubuh melampaui batas ambang  kemampuan  tubuh  sebelum berolahraga.  terutama  pada  jelang pertandingan  yang  menuntut  banyak gerakan yang eksplosif. Cedera olahraga memerlukan  pengelolaan  yang  baik khususnya  pelaku  dalam  bidang olahraga agar dapat kembali melakukan latihan-latihan dan prestasi.  Untuk  mencapai  tujuan tersebut pengelolaan cedera olahraga harus didukung oleh berbagai disiplin  ilmu  atau  profesi.  Banyak macam  dan  ragam  cedera  olahraga sehingga diperlukan pendekatan
terapi  yang  bersifat  umum  maupun spesifik.  Dilihat  dari  teknik-teknik dalam  olahraga  bola  voli  seperti awalan,  tolakan,  meloncat,  memukul bola,  dan  mendarat  maka  olahraga ini  sering  menimbulkan  cedera olahraga,  sehingga  timbul  masalah yaitu  bagaimana  cara  terbaik  untuk mencegahnya  dan  cara  -  cara penanganan  pertama  cedera  yang dialami para atletnya.
Dari  uraian  tersebut  dan keinginan peneliti untuk memecahkan  masalah  yang  terjadi maka  peneliti  berkeinginan  untuk
mengadakan penelitian tentang analisa  penanganan  pertama  cedera pada  tim  atlet  bola  voli  putra  IKIP PGRI Bali.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian yang digunakan  dalam  penelitian  ini adalah  deskriptif  kualitatif  karena menggambarkan  kegiatan  penelitian yang  dilakukan  pada  objek  tertentu. Dalam penelitian deskriptif ini hanya sebatas  pada  tahap  pendeskripsian mengenai penanganan pertama cedera  olahraga  pada  tim  atlet  bola voli putra IKIP PGRI Bali.

## HASIL PENELITIAN
Dari aspek cedera olahraga diperoleh  hasil  analisis  bahwa  atlet pada  tim  bola  voli  putra  IKIP  PGRI Bali  rata  -  rata  pernah  mengalami cedera  olahraga,  diperoleh  hasil  56 %  skala  tergolong  cukup  kuat.  Dari aspek  cedera  yang  paling  sering dialami  atlet  pada  tim  atlet  bola  voli putra  IKIP  PGRI  Bali  adalah  cedera memar  dan  keseleo,  diperoleh  hasil 52  %  skala  tergolong  cukup  kuat. Dari aspek penyebab cedera olahraga pada  tim  atlet  bola  voli  putra  IKIP PGRI  Bali  diperoleh  hasil  analisa bahwa  cedera  olahraga  paling  sering disebabkan karena kurangnya
pemanasan,  diperoleh  hasil  58  % skala tergolong cukup kuat.
Dari  aspek  pertolongan cedera  olahraga  pada  tim  atlet  bola voli  putra  IKIP  PGRI  Bali  diperoleh dari  hasil  penanganan  cedera  berat dan  ringan  ditangani  oleh  pelatihnya sendiri.  Diperoleh  hasil  86  %  untuk cedera ringan yang ditangani pelatih, skala  tergolong  kuat.  Untuk  cedera berat yang ditangani pelatih diperoleh hasil 74 %, skala tergolong
kuat.Dari aspek pasca cedera olahraga  diperoleh  hasil  analisa bahwa  atlet  yang  mengalami  trauma hanya  sebagian  kecil  saja,  karena hanya  diperoleh  hasil  38  %  skala tergolong  lemah.  Kondisi  tim  atlet bola voli putra IKIP PGRI Balisetelah penanganan cedera tersebut  sebagian  besar  masih  terasa sakit,  diperoleh  hasil  86  %  skala tergolong sangat kuat.
Tim  atlet  bola  voli  putra IKIP  PGRI  Baliberlatih  kembali setelah 3 hari pasca cedera, diperoleh hasil  96  %  skala  tergolong  sangat kuat.Dari  aspek  pencegahan  cedera olahraga  pada  tim  atlet  bola  voli putra  IKIP  PGRI  Balidiperoleh  hasil analisa  bahwa  melalui  pemanasan, diperoleh hasil 88 % skala tergolong sangat  kuat.Dari  aspek  penanganan pertama  cedera  olahraga  padatim atlet  bola  voli  putra  IKIP  PGRI Balidiperoleh  hasil  analisa  bahwa menggunakan  metode  RICE  dalam penanganancedera olahraga, diperoleh  hasil  59%  skala  tergolong cukup  kuat.  Dari  aspek  pemulihan cedera  olahraga  pada  tim  atlet  bola voli  putra  IKIP  PGRI  Balidiperoleh hasil  analisa  bahwa  menggunakan terapi  latihan,  diperoleh  hasil  72  % skala tergolong kuat.
Cedera  olahraga  apa  yang sering  terjadi  pada  tim  atletbola  voli putra IKIP PGRI Bali, adalah cedera memar  dan  keseleo  dengan  hasil persentase 52 % skala terbukti cukup kuat..  Cedera  memar  dan  keseleo terjadi  karena  adanya  kesalahan menumpu  setelah  meloncat.  serta karena  benturan  dengan  bola  voli.
Penyebab  yang  paling  sering  adalah karena disebabkan kurangnya pemanasan, hal ini dibuktikan dengan  hasil  perolehan  persentase
yaitu  58  %  skala  tergolong  cukup kuat.  Melihat  hasil  yang  diperoleh bahwa atlet mengalami cedera karena  kurangnya  pemanasan,  suhu tubuh  mereka  belum  naik,  otot mereka belum siap untuk di gunakan latihan  ataupun  bertanding,  sehingga fisik  mereka  juga  belum  siap. Dikarenakan para atlet terlalu meremehkan  akan  bahaya  cedera yang akan dialaminya, dan pentingnya pemanasan. Disamping itu durasi
pemanasan  yang  kurang,  karena setidaknya  para  atlet  melakukan pemanasan  dengan  durasi  yang  pas tidak  kurang  dan  tidak  lebih  yakni waktu yang dibutuhkan untuk pemanasan adalah 5-10 menit, pemanasan yang baik akan melebarkan pembuluh darah, memastikan bahwa otot disuplaioksigen dengan baik. Pemanasan  juga  akan  meningkatkan suhu  otot-otot  agar  fleksibilitas  dan efisiensi otot optimal. Dengan perlahan-lahan  meningkatkan  denyut jantung,  pemanasan  juga  membantu meminimalkan  tekanan  pada  jantung ketika  kita  mulai  berjalan  atau berlari.
Pertolongan pertama
cedera  olahraga  pada  tim  atletbola voli  putra  IKIP  PGRI  Bali,  adalah dengan  menggunakan  metode  RICE, ini  terbukti  dari  hasil  persentase  59 %  skala  tergolong  cukup  kuat. Metode RICE adalah : ( Res t/istirahat,
Ice /  pemberian  es, Compression / balut tekan, dan Elevation /pengangkatan tubuh cedera  di  atas  jantung),tindakan pertama  dari  penanganan  pertama atlet yang mengalami cedera bertujuan  untuk  menghindari  cedera yang  lebih  parah,  mengistirahatkan
pada  bagian  tubuh  yang  cedera, mengurangi  rasa  sakit,  mengurangi pembengkakan,  mengurangi  memar, mengurangi peradangan, dan mengurangi  aliran  darah  ke  bagian tubuh yang mengalami cedera.
Metode RICE digunakan pada penanganan  cedera  oleh  para  pelatih pada atletnya bertujuan untuk mengurangi  rasa  sakit  yang  dialami oleh  atletnya,  sebelum  atlet  tersebut berlatih atau dimainkan kembali. Pencegahan cedera olahraga  pada  tim  atlet  bola  voli putra  IKIP  PGRI  Baliadalah  melalui pemanasan,  terbukti  dengan  hasil persentase  88  %  skala  tergolong sangat kuat. Adapun tujuan pemanasan  yaitu:  untuk  melenturkan otot,  tendon  dan  ligament  utamanya yang akan dipakai,  untuk  menaikkan suhu  terutama  bagian  dalam  seperti otot  dan  sendi,  menyiapkan  atlet secara  fisik  dan  mental  menghadapi tugasnya.  Pencegahan  cedera  pada atlet  juga  dapat  di  lakukan  dengan usaha  pencegahan  lainya  meliputi,
pencegahan lewat keterampilan, pencegahan lewat fitnes, pencegahan lewat  makanan,  pencegahan  lewat pemanasan, pencegahan lewat lingkungan, pencegahan lewat peralatan,  pencegahan  pengaturan istirahat,  pencegahan  lewat  pakaian, pencegahan  melalui  latihan-latihan keterampilan,  pengawasan  lapangan dan  pertandingan,  penggunaan  alat pelindung  dan  implikasi  terhadap pelatih

## PENUTUP
Simpulan
Berdasarkan  data yang terkumpul  dan  dianalisa,  secara umum  peneliti  dapat  menyimpulkan cedera  yang  sering  dialami  tim  atlet
bola voli putra IKIP PGRI Bali yaitu cedera  olahraga  memar  dan  keseleo. Penyebab  terjadinya  cedera  olahraga pada  tim  atlet  bola  voli  putra  IKIP PGRI  Bali  adalah  karena  kurangnya pemanasan  ( warming  up )  sebelum latihan.Penanganan  pertama  cedera olahraga yang dilakukan oleh pelatih tim  atlet  bola  voli  putra  IKIP  PGRI Bali  adalah  dengan  menggunakan metode  RICE.Pencegahan  cedera olahraga  pada  tim  atlet  bola  voli putra  IKIP  PGRI  Bali  dilakukan dengan memaksimalkan pemanasan.
Saran
Sebaiknya penanganan
cedera  berat  tidak  hanya  dilakukan oleh pelatihnya itu sendiri saja, tetapi juga  mengikutsertakan  tim  medis karena  pertolongan  pelatih  tidak menjamin  cedera  tersebut  sembuh dengan  sempurna,  perlu  adanya  reka medik  untuk  mengetaui  seberapa parah  cedera  yang  terjadi  pada atlet.Dalam penanganan cedera ringan pun seharusnya ada keikutsertaan  tim  medis  atau  dokter terdekat, agar nantinya tidak berakibat  fatal  dan  membahayakan bagi kesehatan atlet. Dalam  pencegahan  cedera sebaiknya tidak hanya memaksimalkan  pemanasannya  saja, pelatih  harus  tanggap  akan  kondisi atletnya, bila perlu kualitas perlengkapan  latihan  ditingkatkan hal  ini  ditujukan  untuk  kenyamanan atlet dalam berlatih.Sebaiknya pelatih lebih mendisiplinkan atletnya terutama  dalam  pencegahan  cedera,
begitu  juga  dengan  penanganan cedera  harus  mengutamakan  metode yang  benar  yakni  menggunakan metode RICE.
DAFTAR PUSTAK A
Alit  Arsani,  Ni  Luh  Kadek  .  2006.
Cedera Olahraga . UNDIKSHA. Dinata,  Marta.  2004. Belajar  Bola Voli . Jakarta : Cerdas Jaya. Irwansyah.2004. Sehat  dan  Tangkas berolahraga  pendidikkan
jasmani .Bandung: Grafindo Media Pratama. Husni, Agusta.tt. Buku Pintar Olaharaga . Jakarta: Mawar Gempita. Muhmuryanto, et  al .  2009. Terapi Massase Cedera Olahraraga .  [Cited  2014 Sep  5].  Available  from  : URL : http://muhmuryanto.staff.f kip.uns.ac.id. Rahim  S.,  A. Massase  Olahraga . Pustaka Merdeka. Soetopo,  Sayarti et  al .  2000. P3K dan  Pencegahan  Cidera .
Depdiknas.
Taylor,  Paul  M.  Dp.  &  Diane  K.  Taylor.
2007. Cedera Olahraga . Jakarta : PT. Rajagrafindo Persada. Walker, Brad. 2007. The Anatomy of
Sports  Injuries .  California : North Atlantic Book.