## PROFIL KONDISI FISIK ATLET DAYUNG JUNIOR NOMOR TRADITIONAL BOAT RACE KOTA MEDAN
Oleh Puji Ratno 1 , Gabariel Simamora 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: gabarielsimamora@gmail.com
Abstrak
Penelitian  ini  merupakan  jenis  penelitian  deskriptif  yang  bertujuan  untuk mengetahui  profil  kondisi  fisik  atlet  dayung  junior  nomor traditional  boat  race kota  medan  tahun  2015.    Komponen  kondisi  fisik  yang  sangat  dominan  dimiliki oleh  atlet  dayung  adalah  kekuatan  otot  pada  bahu,  punggung,  perut  dan  lengan, daya  tahan  otot  pada  bahu,  punggung,  perut,  lengan,  tungkai,  kemudian  agilitas dan  kelentukan  punggung  serta power otot  lengan.  Teknik  pengumpulan  data pada  penelitian  ini  menggunakan  pengukuran  melalui  tes.  Subjek  penelitian berjumlah 22 orang. Adapun tes dan hasil yang di  dapatkan adalah: tes pull and push untuk mengukur kekuatan otot bahu 7,18 (kategori baik),  tes pull up untuk mengukur  daya  tahan  otot  bahu  7,36  (kategori  baik) , tes back  leg  dynamometer untuk mengukur kekuatan 7,36 (kategori baik), tes back up untuk mengukur daya tahan  punggung  6,81  (kategori  baik),  tes standing  trunk  flexion untuk  mengukur agilitas dan kelentukan punggung 7,27 (kategori baik), tes sit up untuk mengukur kekuatan  otot  perut  4,72  (kategori  sedang),  tes bent  knee  sit  up untuk  mengukur daya  tahan  otot  perut  4,63  (kategori  sedang),  tes push up untuk  mengukur kekuatan  otot  lengan  4,64  (kategori  sedang),  tes grip  strenght  dynanoneter untuk mengukur  dayatahan  otot  lengan  kanan  7,36  (kategori  baik)  dan  kiri  6,36 (kategori  sedang),  tes squat  jump untuk  mengukur  daya  tahan  otot  tungkai  4,63 (kategori sedang) dan tes medicine ball put untuk mengukur power otot lengan 7,45 (kategori  baik).  Dari  seluruh  hasil  tes  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  propil kondisi  fisik  atlet  dayung  junior  nomor traditional  boat  race dalam  kategori sedang, dengan konfrensi nilai 6,31.
Kata Kunci: Kondisi Fisik, Boat Race .

## A. PENDAHULUAN
Perahu  Naga  adalah  salah  satu  olahraga  yang  sangat  menyenangkan  baik  bagi atlet  maupun  masyarakat  umum.  Selain  menyenangkan,  olahraga  Perahu  Naga  juga sangat  menantang  karena  membutuhkan  mental  yang  kuat  untuk  bisa  mengikuti perlombaan  ini.    Perlombaan  Perahu  Naga  memiliki  keunikan  karena  perahu-perahu yang ikut dalam lomba selalu dihiasi dengan beraneka ragam warna, corak, ukiran, dan hiasan  lainnya,  hiasan  dan  corakan  ini  bisa  kita  lihat  dari  bagian  kepala  Perahu  Naga sampai pada ekor perahu.
Perahu  Naga  mempunyai  kesulitan  tertentu  yaitu  menyelaraskan  irama dayungan  dan  mengarahkan  perahu  agar  tetap  lurus.  Perahu  naga  merupakan  sebuah Perahu panjang yang  digunakan untuk berlomba semasa berlangsungnya suatu tamasya laut,  panjang  perahu  naga  ada  yang  30  kaki  sampai  100  kaki,  perahu  ini  cukup  lebar untuk menampung dua orang secara dan mendayung ke kiri dan kanan secara serentak dan seirama. Untuk itu diperlukan kondisi fisik yang bagus, agar perahu yang didayung bisa bergerak dengan cepat dan lurus.
Kondisi  fisik  yang  dikemukakan  oleh  Sajoto  (1988:57)  yaitu:  kondisi  fisik adalah  salah  satu  prasyarat  yang  sangat  diperlukan  dalam  semua  usaha  peningkatan perestasi seorang atlet bahwa dapat disebut dasar landasan titik tolak suatu awal prestasi olahraga.  Begitupula  dikemukakan  oleh  Bompa  (1994:2)  bahwa  kondisi  fisik  harus dipertimbangkan  sebagai  suatu  faktor  utama  dan  terpenting  sebagai  unsur  yang diperlukan  di  dalam  latihan  guna  mencapai  prestasi  yang  tinggi.  Harsono  (1889:153) mengemukakan  ‘‘kondisi  fisik  atlet  memegang  peranan  yang  sangat  penting  dalam program latihan
Kondisi  fisik  adalah  satu  hal  yang  sangat  penting  bagi  atlet,  karena  disetiap cabang  olahraga  komponen  kondisi  fisik  sangat  diperlukan  karena  memiliki  peran penting  dalam  menunjang  aktifitas  atlet. Traditional  boat  race bisa  juga  disamakan seperti  olahraga  arung  jeram,  karena  arung  jeram  memiliki  karakter  dan  cara  bermain yang bisa dibilang hampir sama. Traditional boat race dan arung jeram adalah sebuah olahraga yang dimainkan di atas air namun arung jeram dimainkan di arus sungai yang sangat  deras,  sedangkan Traditional  boat  race bisa  dimainkan  di  sungai  dan  bisa  juga dimainkan di danau/ laut, pada dasarnya olahraga Traditional boat race lebih dominan menggunakan bagian atas tubuh mulai dari pinggang sampai kepala. Menurut pendapat International  Dragon  Boat  Federation  (IDBF)  bahwa  ‘‘ Traditional  boat  race akan mengembangkan  kekuatan  dan  kemampuan  gerak  pada  tubuh  bagian  atas.  Pinggang akan  di  latih  ketika  melakukan  jangkauan  dayungan  dan  membantu  lengan  ketika melakukan tarikan dayung, punggung dan lengan akan bekerja keras ’’ (2007:146-153).
Atlet  Dayung Traditional  boat  race Kota  Medan  sering  mengikuti  kejuaraan perlombaan  dayung  baik  perlombaan  Daerah  Nasional  bahkan  Internasional,  dalam rangka  mengikuti  pertandingan  tersebut  para  atlet  yang  ikut  serta  mengikuti  latihan rutin,  agar  mendapatkan  hasil  yang  maksimal,  namun  dilihat  dari  hasil  prestasi,  para
atlet dragon boat Kota Medan ini mengalami penurunan prestasi hal ini dapat kita lihat dari hasil pertandingan yang diikutinya dalam berbagai lomba.
Penurunan  prestasi  atlet  Dayung Traditional  boat  race ini  dipengaruhi  oleh kondisi fisik yang sangat lemah, kondisi  fisik yang sangat lemah ini di pengaruhi oleh Faktor  latihan  yang  sangat  kurang  efektif,  dan  persiapan  pertandingan  yang  sangat mendadak  dan  buru-buru.  Adapun  program  latihan  yang  dilakukan  oleh  atlet diantaranya adalah, latihan beban berupa angkat besi, lari selama 30 menit, mendayung di  atas  perahu  selama  30  menit,  dan  simulasi  praktek  mendayung  di  darat.  Program latihan inilah yang dilakukan selama 3 kali pertemuan selama satu minggu.
Di  dalam  meningkatkan  prestasi  seorang  atlet,  ada  beberapa  faktor  yang mempengaruhi kemampuan fisik dan penunjang dalam mencapai prestasi seorang atlet. Hal  ini  bisa  dilihat  dari:  aspek  fisik,  teknik,  taktik,  dan  mental  (KONI  1999:1).  Faktor kondisi  fisik  sangat  berperan  penting  dalam  mencapai  sebuah  prestasi,  besar kemungkinan atlet  yang tidak mencapai prestasi  maksimal disebabkan oleh faktor fisik yang  lemah.  Hal  ini  disebutkan  oleh  Sajono  (1995:1)  yang  menyatakan  “salah  satu faktor penentu dalam mencapai perestasi olahraga adalah terpenuhinya faktor fisik, yang terdiri  dari  kekuatan,  kecepatan,  kelincahan,  kordinasi,  tenaga,  daya  tahan  otot,  daya kerja  jantung  dan  paru-paru,  kelentukan,  kecepatan  reaksi  dan  kesehatan  untuk berolahraga.

## B. METODE  PENELITIAN
Lokasi  penelitian  dilakukan  di  pangkalan  Angkatan  Laut,  yang  beralamat  di Jln.Serma  Alvia,  Kota  Belawan,  Sumatera  Utara.  Waktu  penelitian  dilaksanakan selama  tiga  bulan  mulai  dari  oktober  2015  sampai  desember  2015.  Subyek  penelitian ini  adalah  seluruh  atlet  dayung  junior  nomor Traditional  boat  race kota  Medan  yang berjumlah 22 orang dengan Pengambilan sampel menggunakan total sampling.
Metode  penelitian  yang  dipergunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode penelitian deskriptif dengan menggunakan tes untuk pengukuran kondisi fisik. Kondisi fisik  yang  digunakan  dalam  olahraga Traditional  boat  race merujuk  pada  olahraga dayung.    Setelah  dianalisis,  komponen  gerak  meliputi  daya  tahan  otot,  kekuatan,  dan kelentukan. Komponen kondisi fisik pada olahraga dayung meliputi komponen kondisi fisik bahu, punggung, dada, lengan, dan tungkai (Harsono, 1988).
Tes dan pengukuran yang digunakan dalam penelitian ini adalah:
1. Pull and Push
2. Tes Angkat Tubuh (Pull Up)
3. Tes Back Leg Dynamometer
4. Tes Back Up
5. Tes Standing Trunk Flexion
6. Tes Sit-Up
7. Tes Bent Knee sit up
8. Tes Push Up
9. Tes Grip Strenght Dynamometer
10. Tes Medicine Ball Put
11. Tes Squat-Jumps
Kriteria  penilaian  yang  digunakan  mengacu  pada  norma  yang  telah  dipakai untuk  memberikan  nilai-nilai  dari  setiap  butir-butir  penilaian  dengan  kategori  baik sekali, baik, sedang, cukup, kurang. Konversi nilai untuk setiap skor yang diperoleh dari setiap  butir  tes,  dilakukan  dengan  menotasikan  skor  tes  dengan  norma  penilaian. Konversi nilai dari setiap komponen kondisi fisik atlet adalah sebagai berikut:
Tabel 1.
Konversi Nilai Dari Setiap Kategori Kategori Konversi Nilai Baik Sekali 9-10 Baik 7-8 Sedang 5-6 Kurang 3-4 Kurang sekali 0-2
(Sumber: Modul Tes dan Pengukuran Keolahragaan, 2007)
Untuk  mengukur  kebenaran  dalam  penelitian  yang  sudah  diperoleh  maka dihitung persentase dengan rumus Sudjana (2005:47) yaitu:

## P

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
1. HASIL PENELITIAN
a. Hasil data tes yang memiliki kondisi fisik dalam kategori ‘‘sedang’’
Setelah  melakukan  penelitian  tentang  profil  kondisi  fisik  atlet  dayung  junior nomor tradisional boat race maka dapat di simpulkan ada beberapa komponen kondisi fisik yang tergolong dalam kategori ‘‘baik’’
Tabel 2.

## Komponen Kondisi Fisik Dalam Kategori ‘‘Baik’’
No Komponen Kondisi Fisik Nilai Kategori 1 Kekuatan otot bahu 7,18 Baik 2 Daya tahan otot bahu 7,36 Baik 3 Kekuatan punggung 7,36 Baik 4 Agilitas dan kelentukan punggung 7,27 Baik 5 Daya tahan otot lengan kanan 7,36 Baik 6 Power otot lengan 7,45 Baik
Dari tabel di atas dapat di lihat ada enam komponen kondisi fisik atlet dayung junior yang memiliki kategori ‘‘baik’’.
b. Hasil data tes yang memiliki kondisi fisik dalam kategori ‘‘sedang’’
Setelah  melakukan  penelitian  tentang  profil  kondisi  fisik  atlet  dayung  junior nomor tradisional  boat  race maka dapat  di  simpulkan ada beberapa komponen kondisi fisik yang tergolong dalam kategori ‘‘sedang’’
Tabel 3.
Komponen Kondisi Fisik Dalam Kategori ‘‘Sedang’’
No Komponen Kondisi Fisik Nilai Kategori 1 Daya tahan punggung 6,81 Sedang 2 Dayatahan otot lengan kiri 6,36 Sedang
Dari tabel di atas dapat di lihat ada dua komponen kondisi fisik atlet dayung junior yang  memiliki  kategori  Hasil  data  tes  yang  memiliki  kondisi  fisik  dalam  kategori ‘‘sedang’’
c. Hasil data tes yang memiliki kondisi fisik dalam kategori ‘‘kurang’’
Setelah  melakukan  penelitian  tentang  profil  kondisi  fisik  atlet  dayung  junior nomor tradisional  boat  race maka dapat  di  simpulkan ada beberapa komponen kondisi fisik yang tergolong dalam kategori ‘‘kurang’’
Tabel 4.

## Komponen Kondisi Fisik Dalam Kategori ‘‘Kurang’’
No  Komponen Kondisi Fisik Nilai Kategori 1 Kekuatan otot perut 4.72 Kurang 2 Daya tahan otot perut 4,63 Kurang 3 Kekuatan otot lengan 4,64 Kurang 4 Daya tahan otot tungkai 4,63 Kurang
Dari tabel di atas dapat di lihat ada ampat komponen kondisi fisik atlet dayung junior yang memiliki kategori kurang.

## Hasil Tes Kondisi Fisik Secara Individual
Berdasarkan  hasil  tes  yang  telah  dilaksanakan  penulis  terhadap  seluruh  atlet dayung  junior  nomor Traditional  boat  race kota  Medan  yang  berjumlah  22  orang diperoleh data  sebagai berikut:
a. Tes Pull and Push
Tes pull  and  push dilakukan  untuk  mengukur  kekuatan  otot  bahu.  Untuk  hasil tes pull (menarik) terdapat 8 orang (36,36%) atlet dengan kategori penilaian “sedang”, 12  orang  (54,54%)  atlet  dengan  kategori  penilaian  “baik”,  2  orang  (9%)  atlet  dengan kategori  penilaian  “baik  sekali”.  Untuk  hasil  tes pull (menarik)  terdapat  10  orang (45,45%)  atlet  dengan  kategori  penilaian  “sedang”,  11  orang  (50%)  atlet  dengan kategori penilaian “baik”, 1 orang (4,5%) atlet dengan kategori penilaian “baik sekali”.
b. Tes Angkat Tubuh ( Pull Up )
Tes angkat tubuh dilakukan untuk mengukur daya tahan otot bahu. Untuk hasil tes  angkat  tubuh  ( pull  up ),  terdapat  7  orang  (31,82%)  atlet  dengan  kategori  penilaian “sedang”, 15 orang (68,18%) dengan kategori penilaian “baik ”.
c. Tes Back Leg Dynamometer
Tes back  leg  dynamometer dilakukan  untuk  mengukur  kekuatan  punggung. terdapat 7 orang (31,82%) atlet dengan kategori penilaian “sedang”, 15 orang (68,18%) atlet dengan kategori penilaian “baik”.
d. Tes Back Up
Tes back up dilakukan untuk mengukur daya tahan punggung. Atlet  yang telah mengikuti  tes back  up terdapat  13  orang  (60%)  atlet  mendapatkan  kategori  penilaian ‘‘sedang’’, dan 9 orang (40%) mendapatkan kategori penilaian ‘‘baik’’.
e. Tes Kelentukan ( Standing Trunk Flexion )
Tes  kelentukan dilakukan  untuk  mengukur  agilitas  dan  kelentukan  punggung. Untuk hasil tes standing trunk flexion, terdapat 14 orang (63,64%) atlet dengan kategori penilaian “baik”, 8 orang (36,36%) dengan kategori penilaian “sedang”.
f. Tes Sit-Up
Tes sit-up dilakukan untuk mengukur kekuatan otot perut. Untuk hasil tes sit-up, terdapat  1  orang  (4,50%)  atlet  dengan  kategori  penilaian  “kurang  sekali”,  10  orang (45,50%)  dengan  (  kategori  penilaian  “kurang”  ,  11  orang  (50%)    dengan  kategori ’’sedang’’.

## g. Tes Bent Knee Sit Up
Tes Bent  Knee Sit Up dilakukan untuk  mengukur daya tahan otot perut.  Untuk hasil  tes  sit-up,  terdapat  1  orang    atlet  dengan  kategori  penilaian  “kurang  sekali”,  13 dengan kategori penilaian “kurang” , 8 dengan kategori  ’’sedang’’.

## h. Hasil Tes Push Up
Tes push  up dilakukan  untuk  mengukur  kekuatan  otot  lengan.  Untuk  hasil  tes push up, terdapat 15 orang (68,18%) atlet dengan kategori penilaian ‘‘kurang’’, dan 7 orang (31,82%) atlet dengan kategori penilaian ‘‘sedang”.
i. Tes Grip Strenght Dynamometer
Tes grip  strenght  dynamometer dilakukan  untuk  mengukur  daya  tahan  otot lengan. Untuk hasil tes grip strenght dynamometer pada lengan kanan, terdapat 9 orang (40,9%)  atlet  dengan  kategori  penilaian  “sedang”,  11  orang  (50%)  dengan  kategori penilaian  “baik”,  2  orang  (9,10%)  dengan  ketegori  ’’baik  sekali’’.  Sementara  untuk lengan  kiri,    terdapat  18  orang  (81,81%)  atlet  dengan  kategori  penilaian  “sedang”,  4 orang (18,19%) dengan kategori penilaian “baik”.

## j. Hasil Tes Medicine Ball Put
Tes medicine ball put dilakukan untuk mengukur power otot lengan. Untuk hasil tes  medicene  ball  put,  terdapat  6  orang  (27,27%)    atlet  dengan  kategori  penilaian “sedang”, 16 orang (72,73%) dengan kategori penilaian “baik”,
k. Tes Squat Jump
Tes squat jump dilakukan untuk mengukur  daya tahan otot tungkai. Untuk hasil tes squat jump, terdapat 15 orang (68,18%) atlet dengan kategori penilaian “kurang”, 7 orang (31,82%) dengan kategori penilaian “sedang”,

## Deskripsi Hasil Tes Kondisi Fisik Secara Keseluruhan
Dari  hasil  tes  terhadap  kondisi  kondisi  fisik  atlet  dayung  junior  nomor traditional boat race kota Medan secara individual, maka diperoleh rerata kondisi fisik atlet secara keseluruhan yang disajikan pada tabel 5.
Tabel 5.
Rerata Kondisi Fisik Atlet Tradisional Boat Race No Komponen Kondisi Fisik Atlet Nilai Kategori 1 Kekuatan Otot Bahu 7,18 Baik 2 Daya Tahan Otot Bahu 7,36 Baik 3 Kekuatan Punggung 7,36 Baik 4 Daya Tahan Punggung 6,81 Sedang
5 Agilitas dan Kelentukan punggung 7,27 Baik 6 Kekuatan Otot Perut 4,72 Sedang 7 Daya Tahan Otot Perut 4,63 Sedang 8 Kekuatan Otot Lengan 4,64 Sedang 9 Daya Tahan Otot Lengan Kanan 7,36 Baik 10  Daya Tahan Otot Lengan Kiri 6,36 Sedang 11  Power Otot Lengan 7,45 Baik 12  Daya Tahan Otot Tungkai 4,63 Sedang Total 74,77 Sedang Rata-Rata 6,31 Sedang
Berdasarkan tabel 5 diperoleh nilai rata-rata untuk hasil tes kondisi atlet secara keseluruhan adalah sebesar 6,31 dengan kategori “sedang”.

## 2. PEMBAHASAN PENELITIAN
Berdasarkan hasil tes dan pengukuran terhadap atlet dayung junior nomor traditional boat race kota  medan,  dapat  dilihat  bahwa  propil  kondisi  fisiknya  memiliki  rata-rata  nilai 6,31  berada  pada  kriteria  ‘‘sedang’’.  Kesimpulan  tersebut  diambil  berdasarkan  nilai rata-rata  dari setiap  komponen  kondisi fisik yang diukur untuk melihat profil kondisi fisik atlet dayung junior nomor traditional boat race kota medan 2015.
a. Daya Tahan Otot Tungkai
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  kekuatan  otot  bahu  atlet traditional boat race (7,18) masuk dalam kategori ‘‘baik’’. Namun hasil ini tidak begitu baik  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik  yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil yang lebih baik lagi, seorang atlet harus benar-benar meningkatkan frekuensi latihannya agar memiliki komponen fisik yang lebih baik.
b. Daya Tahan Otot Bahu
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Daya  tahan  otot  Bahu  atlet traditional  boat  race (7,36)  masuk  dalam  kategori  ‘‘baik’’.  Hasil  ini  memang  sudah baik  namun  masih  perlu  ditingkatkan  lagi  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil  yang  lebih  baik  lagi,  seorang  atlet  harus  benar- benar  meningkatkan  frekuensi  latihannya  agar  memiliki  komponen  fisik  yang  lebih baik.
c. Kekuatan Punggung
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Kekuatan  punggung  atlet traditional boat race (7,36) masuk dalam kategori ‘‘baik’’. Namun hasil ini tidak begitu
baik  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik  yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil yang lebih baik lagi, seorang atlet harus benar-benar meningkatkan frekuensi latihannya agar memiliki komponen fisik yang lebih baik.
d. Daya Tahan Punggung
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Daya  tahan  Punggung  atlet traditional boat  race (6,81) masuk dalam kategori ‘‘sedang’’. Hasil  yang di  proleh ini sangat  tidak  memuaskan  baik  bagi  atlet  maupun  platih,  seorang  pelatih  harus  benar- benar  memperhatikan  komponen  kondisi  fisik  yang  sangat  kurang    memadai  bagi seorang  atlet,  jika  menginginkan  hasil  yang  maksimal,  pelatih  dan  atlet  harus  benar- benar meningkatkan kapasitas latihannya agar komponen fisik atlet lebih baik lagi.
e. Agilitas Dan Kelentukan Punggung
Dari hasil tes diketahui rata-rata kondisi fisik Agilitas dan kelentukan Punggung atlet traditional  boat  race (7,27)  masuk  dalam  kategori  ‘‘baik’’.  Hasil  ini  memang sudah baik namun masih perlu ditingkatkan lagi  karna atlet harus memiliki komponen fisik  yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil  yang  lebih  baik  lagi,  seorang  atlet  harus benar-benar  meningkatkan  frekuensi  latihannya  agar  memiliki  komponen  fisik  yang lebih baik.
f. Kekuatan Otot Perut
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Kekuatan  otot  Perut  atlet traditional  boat  race (4,72)  masuk  dalam  kategori  ‘‘kurang  sekali’’.  Hasil  yang  di proleh ini sangat tidak memuaskan baik bagi atlet maupun platih, seorang pelatih harus benar-benar memperhatikan komponen kondisi fisik yang sangat kurang  memadai bagi seorang  atlet,  jika  menginginkan  hasil  yang  maksimal,  pelatih  dan  atlet  harus  benar- benar meningkatkan kapasitas latihannya agar komponen fisik atlet lebih baik lagi.
g. Daya Tahan Otot Perut
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Dayatahan  otot  perut  atlet traditional  boat  race (4,63)  masuk  dalam  kategori  ‘‘kurang  sekali’’.  Hasil  yang  di proleh ini sangat tidak memuaskan baik bagi atlet maupun platih, seorang pelatih harus benar-benar memperhatikan komponen kondisi fisik yang sangat kurang  memadai bagi seorang  atlet,  jika  menginginkan  hasil  yang  maksimal,  pelatih  dan  atlet  harus  benar- benar meningkatkan kapasitas latihannya agar komponen fisik atlet lebih baik lagi.

## h. Kekuatan Otot Lengan
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Kekuatan  otot  lengan  atlet traditional  boat  race (4,64)  masuk  dalam  kategori  ‘‘kurang  sekali’’.  Hasil  yang  di proleh ini sangat tidak memuaskan baik bagi atlet maupun platih, seorang pelatih harus benar-benar memperhatikan komponen kondisi fisik yang sangat kurang  memadai bagi seorang  atlet,  jika  menginginkan  hasil  yang  maksimal,  pelatih  dan  atlet  harus  benar- benar meningkatkan kapasitas latihannya agar komponen fisik atlet lebih baik lagi.
i. Daya Tahan Otot Lengan Kanan
Dari hasil tes diketahui rata-rata kondisi fisik Dayatahan otot lengan kanan atlet traditional  boat  race (7,36)  masuk  dalam  kategori  ‘‘baik’’.  Hasil  ini  memang  sudah baik  namun  masih  perlu  ditingkatkan  lagi  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil  yang  lebih  baik  lagi,  seorang  atlet  harus  benar- benar  meningkatkan  frekuensi  latihannya  agar  memiliki  komponen  fisik  yang  lebih baik.
j. Daya Tahan Otot Lengan Kiri
Dari hasil tes diketahui rata-rata kondisi fisik Dayatahan otot lengan kanan atlet traditional boat race (6,36) masuk dalam kategori ‘‘sedang’’. Hasil ini memang sudah baik  namun  masih  perlu  ditingkatkan  lagi  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil  yang  lebih  baik  lagi,  seorang  atlet  harus  benar- benar meningkatkan frekuensi latihannya agar memiliki komponen fisik yang baik.
k. Power Otot Lengan
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Power  otot  Lengan  atlet traditional boat race (7,45) masuk dalam kategori ‘‘baik’’. Namun hasil ini tidak begitu baik  karna  atlet  harus  memiliki  komponen  fisik  yang  sempurna,  untuk  mencapai  hasil yang lebih baik lagi, seorang atlet harus benar-benar meningkatkan frekuensi latihannya agar memiliki komponen fisik yang lebih baik.
l. Daya Tahan Otot Tungkai
Dari  hasil  tes  diketahui  rata-rata  kondisi  fisik  Daya  tahan  otot  Tungkai  atlet traditional  boat  race (74,77)  masuk  dalam  kategori  ‘‘baik’’.  Namun  hasil  ini  tidak begitu baik karna atlet harus memiliki komponen fisik yang sempurna, untuk mencapai hasil  yang  lebih  baik  lagi,  seorang  atlet  harus  benar-benar  meningkatkan  frekuensi latihannya agar memiliki komponen fisik yang lebih baik.
Hasil tes profil kondisi fisik atlit dayung junior kota medan di kategorikan dalam kategori sedang disebabkan oleh adanya komponen kondisi fisik yang sangat lemah atau pun  di  bawah  rata-rata,  hal  ini  disebabkan  oleh  kurang  maksimalnya  program  latihan yang  diberikan  oleh  pelatih  kepada  para  atlet  dayung  dan  program  latihan  yang diberikan oleh pelatih kepada para atlet tidak mengenai sasaran, hal ini bisa dilihat dari program  latihan  atlet  dayung  junior:  program  latihan  yang  diberikan  adalah,  latihan beban  berupa  angkat  besi,  lari  selama  30  menit,  mendayung  di  atas  perahu  selama  30 menit dan simulasi peraktek mendayung di darat. Program inilah yang diberikan pelatih kepada para atlet selama tiga kali pertemuan dalam satu minggu.
Bompa  dalam  Harsono  (1988:2)  menyatakan  bahwa  persiapan  fisik  harus dipertimbangkan sebagai unsur yang diperlukan dalam latihan guna  mencapai prestasi tinggi. Dari pengertian tersebut  dapat  diartikan bahwa persiapan fisik merupakan  salah satu  faktor  penentu  yang  menentukan  pencapaian  prestasi seseorang.  Lebih  lanjut Harsono (1988:100) juga mengatakan  “Tujuan serta sasaran utama latihan adalah untuk membantu    seseorang    meningkatkan  keterampilan    dan    prestasinya    semaksimal mungkin” yang berarti bahwa latihan fisik merupakan kegiatan rutin  yang benar-benar harus di lakukan dengan serius  dan konsisten agar kondisi fisik yang diinginkan dapat di maksimalkan.
Oleh  karena  itu  sebelum  mengikuti  sebuah  kejuaraan,  kiranya  pelatih  harus benar-benar  memperhatikan  komponen  kondisi  fisik  para  atlet traditional  boat  race , agar di setiap komponen kondisi fisik  yang kurang maksimal dapat di latih atau diberi latihan yang lebih husus lagi, hal ini sangat penting di berikan pelatih kepada para atlet tradisional boat race , karena jika seluruh komponen kondisi fisik sudah dalam kondisi yang  baik,  maka  dengan  sendirinya    kesegaran  jasmani  para  atlet  akan  meningkat,  itu artinya  para  atlet  tersebut  sudah  layak  mengikuti  sebuah  kejuaraan  daerah  ataupun nasional.

## D. KESIMPULAN
Dari  hasil  penelitian  dan  pembahasan  dapat  disimpulkan  bahwa  kondis  fisik Atlet Dayung Junior Nomor Traditional Boat Race Kota Medan 2015 berada pada nilai rata-ratar (6,31) dengan kategori sedang.

## Daftar Pustaka
Adi,  M.S.  (2006). Arung  Jeram:  Menelusuri  Tantangan  Membangun  Kematangan. Yogyakarta: .
Akhmad,  Imran.  (2013). Dasar-Dasar  Melatih  Fisik  Olahragawan. Medan:  Unimed Press.
Arikunto, Suharsimi. (2010). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik. (Rev.ed).
Jakarta: Rineka Cipta.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta CV, Tambak kesuma
IBDF  (2007). Hisrory  Boat  (Sejarah  Dayung) .  Diakses  pada  18  Agustus  2015  dari http//idbf.org
Nurhasan  dan  Hasanudin.  (2007). Tes  dan  pengukuran  keolahragaan. Bandung: Pibheta.
Nurkholis.  (2007). Survei  kondisi  fisik atlet  dayung perahu naga putri di  klub  badjoel Surabaya . Surabaya: Unesa .
PODSI (2013). Olahraga Dayung . Diakses pada 10 Agustus 2015 dari http//podsi.or.id.
Sadoso, 2002. Sehat dan Bugar . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama. Salim.  (2006). Olahraga  Dayung .  Diakses  pada  10  Agustus  2015  dari http//webcache.googleusercomtent.com/search?q=cache:5TEVUy9c.3QgJ:olahr agakepelatihan.blogspot.com/2013/03/olahraga-dayung.html
Sudjana. (2001). Metoda statistika. Bandung: Taristo Tim Dosen. (2013). Dasar Ilmu Kepelatihan. Medan: Unimed Press.