## PENGARUH    KEGIATAN MERAJUT TERHADAP HIPERTENSI PADA LANSIA DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA TERATAI PALEMBANG
TRILIA
Program Studi DIII Keperawatan, STIKes Muhammadiyah Palembang Email: triliawm13@gmail.com

## ABSTRAK
Latar  Belakang  : Proses  penuaan    mengakibatkan  perubahan  fisik,  psikologis, sosial  dan  kultural,    terjadi  penurunan  elastisitas  dinding  oarta  dan  penurunan pengatur  irama  inheren  jantung  akan  menyebabkan  terjadinya  hipertensi. Dampak  jangka  panjang  hipertensi  adalah  gagal  jantung,  stroke  dan  serangan jantung.  Salah  satu  terapi  komplementer  pada  penderita  hipertensi  yang  dapat menurunkan aktivitas saraf simpatis terhadap jantung. Tujuan Penelitian : Untuk mengetahui pengaruh kegiatan merajut terhadap  hipertensi pada lansia di Panti Sosial  Tresna  Werdha  Teratai  Palembang. Metode  Penelitian :  Menggunakan desain  Pre  Ekspereimental  dengan  one  group  pre  test-post  test  design.  Tehnik pengambilan  sampel  menggunakan  purposive  sampling  dengan  jumlah  12 responden. Hasil :  diketahui  rata-rata  tekanan  darah  sistol  sebelum  merajut sebesar 155,00 mmHg dan  diastole sebesar 100,00 mmHg, sedangkan rata-rata tekanan  darah  sistol  sesudah  merajut  130  mmHg  dan  diastole  sebesar  80,00 mmHg. Standar deviasi systole 9,045 mmHg dan diastole 2,887 mmHg. Hasil: uji statistic menggunakan Wilcoxon Signed Ranks Test didapatkan pvalue = 0,002, berarti  ada  perbedaan  tekanan  darah  lansia  sebelum  dan  sesudah  dilakukan kegiatan merajut. Simpulan : terdapat pengaruh kegiatan merajut terhadap rata- rata tekanan darah lansia di Panti sosial tresna Werdha Teratai Palembang.

## Kata Kunci : Hipertensi, Pengaruh Merajut

## ABSTRACT
Background:  Elderly  people  tend  to  experience  health  problems  caused  by  a decrease  in  body  function  due  to  the  aging  process.  The  aging  process  is  a process  that  results  in  changes  including  physical,  psychological,  social  and cultural  changes.  One  of  the  physical  changes  with  age  such  as  decreased elasticity of the oarta wall and decreased inherent heart rhythm control will cause hypertension.  The  prevalence  of  hypertension  in  Indonesia  is  26.5%.  The  long- term  effects  of  hypertension  are  heart  failure,  stroke  due  to  rupture  of  blood vessels in the brain and heart attacks due to coronary artery rupture. One of the complementary therapies in patients with hypertension is to do knitting activities. Knitting is a technique of meditation or relaxation, which can reduce sympathetic nerve  activity  that  can  have  a  positive  impact  on  the  heart.  Objective:  To determine  the  effect  of  knitting  activities  on  the  blood  pressure  of  elderly  with hypertension  at  Tresna  Werdha  Teratai  Social  Institution  in  Palembang. Methods:  Using  the  Pre-Operational  design  with  one  group  pre-test-post  test design.  The  sampling  technique  uses  purposive  sampling  with  a  total  of  12 respondents.  Results:  the  average  systolic  blood  pressure  before  knitting  was 155.00  mmHg  and  diastole  was  100.00  mmHg,  while  the  mean  systolic  blood pressure after knitting was 130 mmHg and diastole was 80.00 mmHg. Standard deviation of systole is 9,045 mmHg and diastole of 2,887 mmHg. The statistical test  results  using  the  Wilcoxon  Signed  Ranks  Test  obtained  pvalue  =  0.002, meaning there is a difference in the blood pressure of the elderly before and after
knitting  activities.  Conclusion:  there  is  an  influence  of  knitting  activities  on  the average  blood pressure of  the  elderly  in  Palembang's  Anti-social  Lotus Werdha Lotus.
Keywords: Hypertension, Effect of Knitting

## PENDAHULUAN
Lansia adalah seseorang yang  telah  mencapai  usia  60  tahun keatas.  Menua  bukanlah  suatu penyakit,  tetapi  merupakan  proses yang berangsur-angsur mengakibatkan perubahan kumulatif, sebuah  proses  menurunnya  daya tahan  tubuh  dalam  menghadapi rangs  angan  dari  dalam  dan  luar tubuh (Nur Kholifah, 2016) Lansia cenderung mengalami masalah kesehatan yang disebabkan  oleh  penurunan  fungsi tubuh akibat proses penuaan.
Proses  penuaan  merupakan  proses yang  mengakibatkan  perubahan- perubahan  meliputi  perubahan  fisik,
psikologis,  sosial  dan  kultural.  Pada perubahan  fisiologis  terjadi  penuaan sistem kekebalan tubuh dalam menghadapi  gangguan  dari  dalam maupun  luar  tubuh.  Salah  satu gangguan  kesehatan  yang  paling banyak  dialami  oleh  lansia  adalah pada sistem kardiovaskular : Hipertensi.  Teguh  (2009)  dalam
Astari, dkk, (2015).
Hipertensi terjadi jika tekanan darah  lebih  dari  140/90  mmHg. Hipertensi  adalah  suatu  keadaan dimana  terjadi  peningkatan  tekanan darah  secara  abnormal  dan  terus- menerus pada beberapa kali pemeriksaan  tekanan  darah  yang disebabkan  satu  atau  beberapa faktor  risiko  yang  tidak  berjalan sebagaimana mestinya dalam mempertahankan tekanan darah secara normal.(Majid, 2017) Prevalensi hipertensi di Indonesia  sebesar  26,5%.  Dampak jangka panjang dari hipertensi adalah  gagal  jantung,  stroke  akibat rupturnya  pembuluh  darah  di  otak dan  serangan  jantung  akibat  ruptur
pembuluh  coroner  (Nur  Khofifah, 2016) Hipertensi dapat diobati dengan  metode  farmakologi  dan nonfarmakologi.  Metode  farmakologi melibatkan  obat  antihipertensi  dan nonfarmakologi,  intervensi  termasuk pembatasan  garam,  modifikasi  pola makan, pembatasan lemak, penghindaran  kafein,  merokok  dan alkohol, yoga, olahraga, teknik relaksasi  dan  meditasi.  (Janet,  dan Mangala,  2017)  Salah  satu  teknik relaksasi  dan  meditasi  yang  bisa dilakukan  adalah  merajut,  karena saat seseorang  merajut, orang tersebut sedang melatih otak kiri dan kanan  secara  bersamaan  dengan melakukan  suatu  gerakan  yang sama berulang-ulang (Herbert Benson dalam Maharrani, 2018). Peneliti melakukan cara
untuk  mengatasi  penyakit  hipertensi adalah  dengan  melakukan  kegiatan Merajut  pada  lansia.  Merajut  adalah sebuah hobi yang bersifat ‘meditatif’ dan  mempunyai  efek  bagus  yaitu bisa menenangkan pikiran
Peneliti  tertarik  melakukan penelitian  dengan  judul  “Pengaruh
Kegiatan Merajut Terhadap Hipertensi  pada  lansia  di  Panti Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang” peneliti ingin mengidentifikasi tekanan darah sebelum  dan  setelah  dilakukan tindakan merajut pada lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang, karena banyaknya waktu  luang    yang  dimiliki  lansia  di panti  tetapi  belum  dioptimalkan pemanfaatannya, disamping itu penulis  juga    ingin  mengetahui bagaimana Pengaruh tekanan darah sebelum  dan  sesudah  dilakukan
kegiatan  merajut  di    Panti  Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang.

## TUJUAN PENELITIAN
Untuk  menganalisis  Pengaruh
Merajut  Terhadap  Hipertensi  pada lansia di Panti Sosial Tresna
Werdha Teratai Palembang.

## DESAIN PENELITIAN
Desain  yang  digunakan  oleh peneliti  adalah  dalam  pelaksanaan penelitian adalah “Pre exsperimental dengan  menggunakan  one  group pre  test –  post  test  design”,  one group  pre  test –  post  test  design yaitu penelitian yang dilakukan pada suatu  kelompok  (tidak  memiliki kelompok  pembanding  atau  kontrol) yang  diberikan  perlakuan  tertentu, disertai  dengan  cara  melakukan pemeriksaan tekanan darah sebelum (pre-test) dan setelah (post- test) perlakuan (eksperimen) (Arikunto, 2013) Desain penelitian Pre Exsperimental  dengan  Pre –  Post Test Design Keterangan : R  : Responden a.1 :Tekanan darah sebelum dilakukan  kegiatan  merajut (Pre Test) X  : Intervensi Kegiatan Merajut a.2 : Tekanan darah
setelah
dilakukan kegiatan merajut
(Post Test)

## POPULASI DAN SAMPEL
1. Populasi Populasi penelitian ini adalah  seluruh  lansia  yang berada  di  Panti  Sosial  Tresna Werdha Teratai Palembang 2.  Sampel Teknik  pengumpulan  sampel yang  digunakan  peneliti  adalah total sampling dengan 12 responden. Kriteria Inklusi : a.  Lansia  dengan  tekanan darah  di  atas  140/90 mmHg b.  Lansia yang mau mengikuti kegiatan merajut Kriteria Eksklusi : a. Lansia yang ketergantungan  obat  anti hipertensi b. Lansia yang memiliki penyakit penyerta (demam,  sesak  nafas, nyeri dada, dan pusing) R : a.1           X a.2

## HASIL PENELITIAN

## 1.  Tekanan Darah Pada Lansia Sebelum Dilakukan kegiatan Merajut
Hasil  penelitian  menunjukan  tekanan  darah  pada  lansia  dengan  Hipertensi sebelum dilakukan teknik merajut terlihat dalam table berikut ini.
Tabel. 1
Rata-rata tekanan darah Ssistolik dan Diastolik pada Lansia sebelum
dilakukan Teknik Merajut Pre Test Mean Median SD Min-Maks 95 % CL Sistol Diastol 151,67 96,67 155,00 100,00 9,374 4,924 140-160 90-100 145,71 – 157,62 93,54 – 99,80 Dari  table  1  dapat  dilihat  tekanan darah pada lansia sebelum dilakukan  tindakan  merajut  sebesar
155,00/100,00  mmHg  dan  Standar devisi    9,374  /  4.924  mmHg. Tekanan darah pada lansia sebelum dilakukan  teknik  merajut    terendah adalah  140/90  mmHg  dan  tekanan
darah tertinggi adalah 160/100
mmHg.Dari  hasil  estimasi  interval dapat  disimpulkan  95  %  di  yakini bahwa  tekanan  darah  pada  lansia sebelum  dilakukan  kegiatan  merajut diantara 145,71/93,54 mmHg sampai dengan 157,62/99,80 mmHg.
2.  Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Pada Lansia Sesudah  Dilakukan Kegiatan Merajut
Hasil  penelitian  menunjukan  tekanan  darah  pada  lansia  dengan  Hipertensi sesudah dilakukan teknik merajut terlihat dalam table berikut ini.

## Tabel. 2
Rata – Rata Tekanan Darah Pada Lansia Sesudah dilakukan Teknik Merajut
Post Test Mean Median SD Min-Maks 95 % CL Sistol Diastol 135,00 80,83 130,00 80,00 9,045 2,887 130-160 80-90 129,25 – 140,75 79,00 – 82,67 Dari  tabel  2  dapat  dilihat  tekanan darah pada lansia sesudah dilakukan  tindakan  merajut  sebesar
130,00/80,00  mmHg  dan  Standar deviasi    9,045  /  2,887  mmHg. Tekanan darah pada lansia sesudah dilakukan  teknik  merajut    terendah adalah  130/80  mmHg  dan  tekanan darah tertinggi adalah 160/90
mmHg.  Dari  hasil  estimasi  interval dapat  disimpulkan  95  %  di  yakini bahwa  tekanan  darah  pada  lansia sesudah  dilakukan  tindakan  merajut diantara 129,25/79,00 mmHg sampai dengan 140,75/82,67 mmHg.

## 3. Analisis Bivariat
Analisa  Bivariat  dilakukan  untuk  melihat  perbedaan  tekanan  darah sebelum dan sesudah dilakukan kegiatan merajut
Tabel. 3 Perbedaan Rata – Rata Tekanan Darah pada Lansia Sebelum dan Sesudah dilakukan Teknik Merajut di panti Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang
Tahun 2019 No Perbedaan Tekanan Darah Lansia Mean Median Standar Devisi p value 1 Pre test Sistol Diastol 151,67 96,67 155.00 100,00 9,374 4,924 0,002 2 Post Test Sistol Diastol 135,00 80,83 130,00 80,00 9,045 2,887 Berdasarkan tabel 3 menunjukan  bahwa  tekanan  darah pada  lansia  sebelum  dilakukan kegiatan merajut  yaitu155,00/100,00 mmHg dengan  standar deviasi 9.374  /  4,924  mmHg.  Sedangkan tekanan  darah  pada  lansia  setelah dilakukan teknik merajut yaitu 130,00/80,00 mmHg dengan standar deviasi 9,045/2,887 mmHg. Berdasarkan    hasil  uji  statistik dengan  menggunakan  Uji  Wilcoxon Signed  Ranks  Test  di  dapatkan pvalue  =  0,002,  dengan  nilai  α    = 0,05      (  p  <  α  ),  berarti  ada perbedaan  tekanan  darah  pada lansia sebelum dan sesudah dilakukan  teknik  merajut  di  Panti Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang  Tahun  2019  dengan perbedaan rata-rata sistol nya adalah  25,00  mmHg    dan  Rata-rata diastol  nya  adalah  20,00  mmHg. PEMBAHASAN 1. Rata-rata Tekanan Darah Lansia  Sebelum  Dilakukan Kegiatan  Merajut  di  Panti Sosial  Tresna  Werdha  Teratai Palembang Berdasarkan  hasil  analisis univariate,  dapat  dilihat  tekanan darah pada lansia sebelum dilakukan  tindakan  merajut  sebesar
155,00/100,00  mmHg  dan  Standar deviasi  9,374  /  4.924  mmHg.
Tekanan darah pada lansia sebelum dilakukan  teknik  merajut    terendah adalah  140/90  mmHg  dan  tekanan darah tertinggi adalah 160/100 mmHg.Dari  hasil  estimasi  interval dapat  disimpulkan  95  %  di  yakini bahwa  tekanan  darah  pada  lansia sebelum  dilakukan  tindakan  merajut diantara 145,71/93,54 mmHg sampai dengan 157,62/99,80 mmHg. Menurut Nugroho (2008), salah  satu  perubahan  yang  terjadi pada lansia, diantaranya pada system  kardiovaskuler.  Kemampuan memompa darah menurun, elastisitsas pembuluh darah menurun, dan meningkatnya resistensi  pembuluh  darah  perifer sehingga  tekanan  darah  meningkat. Pada  miokardium  terjadi  brown atrophy  disertai  akumulasi  lipofusin (aging  pigment)  pada  serat-serat miokardium.  Terdapat  fibrosis  dan kalsifikasi  dari  jaringan  fibrosa  yang menjadi  rangka  dari  jantung.  Selain itu pada katup juga terjadi kalsifikasi dan perubahan sirkumferens menjadi  lebih  besar  sehingga  katup menebal.  Bising  jantung  (murmur) yang  disebabkan  dari  kekakuan katup sering ditemukan pada lansia.
Penelitian  ini  sesuai  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Knit for Peace (2009) 86 persen
responden  merasakan  aura  positif dari  ikut serta merajut yang mampu membantu  mereka  menjadi  relaks. 30  persen  yang  lainnya  mengklaim bahwa kegiatan ini dapat membantu mereka  mengurangi  rasa  depresi, cemas,  dan  tekanan  darah  menjadi normal.
Berdasarkan  hasil  penelitian
dan  teori  yang  ada  maka  peneliti berasumsi bahwa hasil pengukuran tekanan darah pada lansia menggambarkan  bahwa  rata-rata dari tekanan darah sistolik sebesar 155 mmHg yang merupakan hipertensi  sedang  (stadium  1). Lansia  dapat  terkena  hipertensi akibat  penurunan  fungsi  organ pada  sistem  kardiovaskuler,  katub jantung  menebal  dan  menjadi kaku, serta mengalami penuruanan elastisitas  dari  aorta  dan  arteri besar  lainnya.  Selain  itu,  terjadi peningkatan  resistensi  pembuluh darah  perifer  ketika  ventrikel  kiri memompa, sehingga tekanan sistolik dan afterload meningkat. 2. Rata-rata Tekanan Darah Sesudah  Dilakukan  Kegiatan Merajut di Panti Sosial Tersna Werdha Teratai Palembang Berdasarkan  hasil  analisis univariate, didapatkan rata-rata tekanan  darah  pada  lansia  dengan hipertensi sesudah dilakukan kegiatan merajut sebesar 130,00/80,00  mmHg  dan  Standar devisi    9,045  /  2,887  mmHg. Tekanan darah pada lansia sesudah dilakukan  teknik  merajut    terendah adalah  130/80  mmHg  dan  tekanan darah tertinggi adalah 160/90 mmHg.  Dari  hasil  estimasi  interval dapat  disimpulkan  95  %  di  yakini bahwa  tekanan  darah  pada  lansia sesudah  dilakukan  tindakan  merajut diantara 129,25/79,00 mmHg sampai dengan 140,75/82,67 mmHg.
Menurut  Drajat  (2014),  pada usia  lanjut  terjadi  penurunan  masa otot  serta  kekuatannya,  laju  denyut jantung  maximal  dan  peningkatan lemak tubuh. Tanda-tanda masa tua disertai dengan adanya kemunduran-kemunduran kerja panca  indera,  gangguan  fungsi  alat- alat  tubuh,  perubahan  psikologi serta adanya penyakit yang muncul. Banyaknya  perubahan  yang  terjadi pada  lansia  banyak  pula  masalah kesehatan yang dihadapi. Sehingga, untuk  mempertahankan  kesehatan maka  adanya  upaya-upaya  baik yang bersifat perawatan,
pengobatan,  pola  hidup  sehat  dan juga  upaya  lain  seperti  senam lansia.  Senam  merupakan  aktivitas yang  berdampak  positif  terhadap peningkatan fungsi organ tubuh juga berpengaruh  dalam  meningkatkan imunitas dalam tubuh  manusia setelah latihan teratur.
Merajut  merupakan  salah  satu teknik  meditasi  atau  Relaksasi.  Hal ini  karena  saat  seseorang  merajut, orang  tersebut  sedang  melatih  otak kiri dan kanan anda secara bersamaan dengan melakukan suatu gerakan yang sama berulang- ulang.  Pada  akhirnya  orang  yang merajut memasuki suatu fase meditasi atau relaksasi. Teknik  relaksasi  yang  baik  dan benar  dapat  memberikan  efek  yang berharga bagi tubuh yaitu Penurunan  Tekanan  darah,  Nadi dan pernafasan, Penurunan konsumsi oksigen, Penurunan ketegangan otot, penurunan kecepatan metabolisme dan Perasaan  damai  dan  sejahterah (Andarmoyo, 2013) 3. Perbedaan Rata-Rata Tekanan Darah Lansia Dengan Hipertensi Sebelum dan Sesudah  Melakukan  Kegiatan Merajut
Hasil  tekanan  darah  pada lansia  dengan  hipertensi  sebelum dilakukan kegiatan merajut yaitu155,00/100,00  mmHg  dengan standar devisi  9.374 / 4,924 mmHg.
Sedangkan  tekanan  darah  pada lansia  sesudah    dilakukan  kegiatan merajut  yaitu  130,00/80,00  mmHg dengan  standar  devisi  9,045/2,887 mmHg.  Berdasarkan    hasil  uji statistik  dengan  menggunakan  Uji Wilcoxon  Signed  Ranks  Test  di dapatkan  pvalue  =  0,002,  dengan nilai α  = 0,05   ( p < α ), berarti ada perbedaan  tekanan  darah  pada lansia sebelum dan sesudah dilakukan  teknik  merajut  di  Panti Sosial Tresna Werdha Teratai Palembang  Tahun  2019  dengan perbedaan rata-rata sistol nya adalah  25,00  mmHg    dan  Rata-rata diastol nya adalah 20,00 mmHg. Teknik relaksasi yang baik dan benar  dapat  memberikan  efek  yang berharga bagi tubuh yaitu Penurunan  Tekanan  darah,  Nadi dan pernafasan, Penurunan konsumsi oksigen, Penurunan ketegangan otot, Penurunan kecepatan metabolisme dan Perasaan  damai  dan  sejahterah (Andarmoyo, 2013), Merajut merupakan salah satu teknik meditasi  atau  Relaksasi.  Hal  ini karena  saat  seseorang  merajut, orang  tersebut  sedang  melatih  otak kiri dan kanan anda secara bersamaan dengan melakukan suatu gerakan yang sama berulang- ulang.  Pada  akhirnya  orang  yang merajut memasuki suatu fase meditasi atau relaksasi. Kegiatan  merajut  merupakan salah  satu  teknik  relaksai  untuk mengatasi hipertenis, peneliti berasumsi  bahwa  Ada  pengaruh kegiatan merajut dengan perubahan tekanan darah pada pasien hipertesi, Dimana dari 12 responden yang menderita hipertesi, semua responden mengalami penurunan tekanan
darah  setelah  dilakukan  kegiatan merajut pada responden. Penelitian ini  sesuai  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Knit  for  Peace
(2009) 86 persen responden merasakan  aura  positif  dari  ikut serta merajut yang mampu membantu  mereka  menjadi  relaks. 30  persen  yang  lainnya  mengklaim bahwa kegiatan ini dapat membantu mereka  mengurangi  rasa  depresi, cemas,  dan  tekanan  darah  menjadi normal.
Berdasarkan  hasil  penelitian yang  dilakukan,  hasil  uji  statistik dengan  menggunakan  uji Wilcoxon Signed  Ranks  Test didapatkan ρvalue = 0,002, dengan nilai α =0,05 (ρ  <  α),  berarti  ada  perbedaan tekanan  darah  lansia  sebelum  dan sesudah  dilakukan  kegiatan  merajut di  Panti  Sosial  Tresna  Werdha Teratai  Palembang  Tahun  2019 dengan  perbedaan  rata-rata  sistol nya  adalah  25,00  mmHg  dan  rata – rata  diastole  nya  adalah  20,00 mmHg. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa seluruh responden  mengalami  penurunan tekanan  darah sistolik  dan  diastolik sesudah dilakukan kegiatan merajut  selama  6  hari  pada  lansia di  Panti  Tresna  Werdha  Teratai Palembang.
Dalam  dunia  modern  ini, stres  meningkat  dalam  kehidupan setiap orang yang juga faktor utama untuk  hipertensi.  Hipertensi  dapat diobati  dengan  metode  farmakologi dan nonfarmakologi. Metode farmakologi melibatkan obat antihipertensi  dan  nonfarmakologi, intervensi termasuk pembatasan
garam,  modifikasi pola makan, pembatasan  lemak,  penghindaran kafein,  merokok  dan  alkohol,  yoga,
olahraga, teknik relaksasi dan meditasi.  (Janet,  dan  Mangala, 2017)  Salah  satu  teknik  relaksasi dan  meditasi  yang  bisa  dilakukan adalah merajut, karena saat seseorang  merajut,  orang  tersebut
sedang  melatih  otak  kiri  dan  kanan secara bersamaan dengan melakukan  suatu  gerakan  yang sama berulang-ulang (Herbert Benson dalam Maharrani, 2018) Merajut  adalah  sebuah  hobi yang bersifat ‘meditatif’ dan mempunyai  efek  bagus  yaitu  bisa menenangkan  pikiran.  Survei  yang dilakukan  oleh  Knit  for  Peace memberikan  penjelasan  tambahan bahwa  sekitar  86  persen  responden merasakan aura positif dari ikut serta merajut  yang  mampu  membantu mereka  menjadi  relaks.  30  persen yang  lainnya  mengklaim  bahwa kegiatan ini dapat membantu mereka  mengurangi  rasa  depresi, cemas,  dan  tekanan  darah  menjadi normal.  Merajut  dapat  mengurangi rasa  nyeri  sebagai  akibat  adanya radang sendi disertai nyeri kronis.
Penelitian  tentang  perajut menemukan bahwa para respondennya memperoleh berbagai manfaat  psikologis  yang  dirasakan dari praktik tersebut yakni: relaksasi, terbebas dari stress, rasa pencapaian, terhubung dengan tradisi,  meningkatnya  kebahagiaan, mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, serta kemampuan kognitif (meningkatkan daya ingat, konsentrasi,  dan  kemampuan  untuk mengatasi  masalah).  Responden umumnya melaporkan bahwa perasaan  tenang  dan  rileks  yang diinduksi  berhubungan  dengan  sifat ritmis  dari  proses  merajut.  Proses atau  aktivitas  merajut  dianggap penting  bagi  67%  responden  yang menilai  antara  8  dan  10  pada  skala 0 hingga 10, di mana 0 adalah 'tidak sama  sekali'  dan  10  'sangat'.
Sebagai contoh, seorang responden menggambarkan 'ritme gerakan berulang  dalam  proyek  sederhana' sebagai 'hipnotis dan menenangkan' ketika  dia  merasa  stres.  Yang  lain merasa  bahwa  itu  'santai  namun sekaligus menarik'. Yang lain
menggambarkan  rajutan  sebagai 'menenangkan', 'tenang' atau
'spiritual'.  Responden  juga  merasa bahwa  rajutan  memiliki  kualitas meditatif  dan  'seperti  zen'.  Merasa tenang  dan  santai  dikaitkan  dengan menghilangkan stres. (Jill Riley, dkk, 2013)

## SIMPULAN
1.  Rata-rata  Tekanan  Darah  Sistol pada  lansia  sebelum  kegiatan merajut 155 mmHg dan Diastolnya  100  mmHg  di  Panti Sosial  Tresna  Werdha  Teratai Palembang 2.  Rata-rata  Tekanan  Darah  Sistol pada  lansia  sesudah  kegiatan merajut 130 mmHg dan Diastolnya  80  mmHg  di  Panti Sosial  Tresna  Werdha  Teratai Palembang 3.  Perbedaan rata-rata tekanan darah  pada  lansia  sebelum  dan sesudah dilakukan kegiatan merajut  pada  lansia  dengan hipertensi  di  Panti  Sosial  Tresna Werdha Teratai Palembang (p=0,002),  dengan  perbedaan rata-rata  skor  Sistol  sebesar 25,00  mmHg  dan  Diastol  20,00
mmHg

## DAFTAR PUSTAKA
Astari,  Putu  Dyah,  dkk,  2015,
Pengaruh Senam Lansia Terhadap  Tekanan  Darah Lansia  dengan    Hipertensi pada    kelompok    Senam Lansia di Banjar Kaja Sesetan   Denpasar  Selatan. Fakultas Kedokteran, Universitas Udayana Denpasar. Knit  For  Peace,  2009, The  Health Benefits of Knitting Majid, Abdul, 2017, Asuhan Keperawatan  pada  Pasien Dengan  Gangguan  Sisten Kardiovaskular . Pustaka Baru Press, Yogyakarta.
Maharrani, 2018, Merajut menyehatkan pikiran dan tubuh https://beritagar.id/artikel/gay a-hidup/merajut- menyehatkan-pikiran-dan- tubuh ,  diakses  pada  tanggal
2  januari  2019,  pukul  22:00 WIB Nikko  Darnindro  dan  Johannes Sarwono1,  2017, Prevalensi Ketidakpatuhan Kunjungan Kontrol Pada pasien Hipertensi  yang  Berobat  di Rumah Sakit Rujukan Primer dan Faktor-Faktor yang memengaruhi, SMF Ilmu Penyakit Dalam RSUP Fatmawati, Jakarta, Indonesia Nugroho,  W.  2008. Keperawatan gerontik  &  Geriatrik Ed.3. Jakarta : EGC Nur    Kholifah,    Siti,    2016, Keperawatan Gerontik, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia , Jakarta Nurafif  dan  Hardhi,  2015, Aplikasi Asuhan Keperawatan Berdasarkan Diagnosis Medis  dan  Nanda  NIC – NOC , panduan penyusun
Askep Profesional Pete,  2014, Manfaat  Merajut  Bagi Kesehatan  Fisik  dan  Mental http://www.kembangpete.com /2014/03/12/manfaat-merajut- bagi-kesehatan-fisik-dan- mental/ diakses pada tanggal 30  januari  2019,  pukul  21:00 WIB Riley,  dkk  (2013) The  benefits  of knitting  for  personal  and social wellbeing in adulthood: findings  from  an  international survey .  British  Journal  of Occupational  Therapy,  76(2), 50-57.
RisKesDas,  2018, Hasil  Utama RISKESDAS 2018 , Kementerian Kesehatan
Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan. Rosita  dan  Khoirin,  2018, Faktor- Faktor  Yang  Berhubungan Dengan Kepatuhan Diet Pada  Pasien  Hipertensi  Di Puskesmas Pakjo Palembang Tahun 2018. Volume 8, juni 2018 Sona  Janet  Dan  Mangala  Gowri, 2017, Effectiveness Of Deep Breathing Exercise  On  Blood  Pressure Among  Patients  With  Hypertension. Original Research Article Nursing ISSN 0975-6299 Sunaryo,dkk, 2016, Asuhan Keperatan  Gerontik, Penerbit  Andi, Yogyakarta Thata  Pang  dan  Dinamic  Crochet, 2012. Pernak-pernik Rajutan ,    Jakarta:  Kriya Pustaka