## EVALUASI KONDISI FISIK TIM FUTSAL SMK NASIONAL MALANG
Stefan Umbu Mbadi 1 , Perpetius Spes Nokar 2 , Andi Bagus Alfrianto 3 *, Yulingga Nanda Hanief 4
Universitas Negeri Malang, Indonesia Stefanumbumbadi@gmail.com 1 ,perpetius001@gmail.com 2 ,alfrianto00@gmail.com 3 INFO ARTIKEL

## ABSTRAK
Diterima : 06-05-2023 Direvisi   : 12-05-2023 Disetuji   : 13-05-2023 Atlet  futsal  harus  memiliki  intelegensi  yang  tinggi,  karena  berguna untuk  pemain  di  dalam  lapangan  untuk  memutuskan  dengan  cepat keputusan  yang  akan  di  ambil  di  lapangan.  Kecepatan  dalam  bermain maupun  berfikir  adalah  salah  satu  prinsip  dasar  futsal.  Olahraga  futsal paling utama yang harus dimiliki atlet futsal adalah daya tahan, karena ukuran lapangan  futsal  yang relative  kecil kemungkinan pemain  futsal akan  berlari  sepanjang  permainan.  Dari  hasil  penelitian  latar  belakang diatas  sebagai  peneliti  ingin  mengevaluasi  kondisi  fisik  terutama  daya tahan tim  futsal SMK Nasional Malang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  daya  tahan  pemain  futsal  SMK  Nasional  Malang.
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  Kuantitatif  Deskriptif.  Pada  tes daya tahan (MFT), dari 8 atlet yang diketahui bahwa kategori “cukup’ sebanyak  3  atlet,  kategori  “kurang”  sebanyak  4  atlet,  dan  kategori “kurang sekali” sebanyak 1 atlet.

## ABSTRACT
Futsal  athletes  must  have  high  intelligence,  because  it  is  useful  for players on the field to decide quickly on the decisions to be made on the field.  Speed  in  playing  and  thinking  is  one  of  the  basic  principles  of futsal. The most important futsal sport that futsal athletes must have is endurance,  because  the  size  of  the  futsal  field  is  relatively  small,  it  is likely that futsal players will run throughout the game. From the results of  the  background  research  above,  the  researcher  wanted  to  evaluate the  physical  condition,  especially  the  endurance  of  the  Malang National  Vocational  School  futsal  team.  This  study  aims  to  determine the endurance of futsal players at Malang National Vocational School. This  research  is  a  descriptiv  quantitative  research.  In  the  endurance test (MFT), out of 8 athletes, it was found that there were 3 athletes in the "enough" category, 4 athletes in the "less" category, and 1 athlete in the "very poor" category.
*Author: Andi Bagus Alfrianto Email : alfrianto00@gmail.com
Kata  kunci :  kondisi  fisik; futsal; daya tahan. Keywords: physical condition; futsal; endurance.

## Pendahuluan
Futsal,  yang  dalam  Bahasa  Spanyol  disebut  sebagai  "futbol  sala"  yang berarti  sepak  bola  dalam  ruangan,  adalah  varian  permainan  sepak  bola  yang dimainkan  di  dalam  ruangan  ( Lhaksana ,  2011).  Futsal  adalah  format  sepak  bola sisi  kecil  yang  di  akui  dan  didukung  oleh  FIFA  dan  UEFA  dengan  Kejuaraan Dunia da Afrika, Asia, Amerika (Utara, Tengah dan Selatan), Oseania dan Eropa untuk klub dan Tim Nasional (Berdejo-del-Fresno , 2014).
Pemain  futsal  di  dalam  lapangan  dituntut  memiliki  intelegensi  yang  tinggi, seperti dalam pernyataan ( Beato et al ., 2017) futsal didefinisikan sebagai olahraga lari cepat dengan intensitas tinggi yang berselang-seling. karena dalam permainann futsal  memiliki lapangan  yang kecil. Dalam futsal  kecepatan harus di  miliki  oleh pemain futsal. Menurut Harsono (1988:100) dalam ( Hamid , 2013) Terdapat empat
elemen  latihan  yang  harus  diprioritaskan  dan  dilakukan  secara  kolektif  oleh  para atlet  dalam  futsal,  yaitu  latihan  fisik,  latihan  teknik,  latihan  taktik,  dan  latihan mental.  Sebagai  atlet  futsal  yang  berkualitas,  diperlukan  kesiapan  fisik  yang optimal  untuk  dapat  bermain  dengan  baik  ( Toruan ,  2017).  Oleh  karena  itu,  para pemain futsal diharapkan memiliki kebugaran fisik yang optimal. Salah satu faktor utama dalam kebugaran fisik adalah daya tahan, mengingat ukuran lapangan yang relatif  kecil  dalam  permainan  futsal  ( Waskito ,  2021).  Daya  tahan  didefinisikan sebagai kemampuan untuk menahan stress dalam waktu lama.
Pemain futsal  dengan daya tahan  yang sangat  baik akan berdampak baik  di dalam  lapangan.  Seperti  dalam  ( Kusumawati ,  2016)  menyatakan  Prestasi  yang baik dalam olahraga sangat dipengaruhi oleh tingkat kemampuan fisik yang tinggi. Untuk  mencapai  tingkat  kemampuan  fisik  yang  optimal,  diperlukan  latihan  yang konsisten  dan  berulang,  serta  peningkatan  intensitas  beban  secara  bertahap ( Raibowo et al ., 2021). Dalam konteks olahraga, kondisi fisik yang sangat penting adalah daya tahan kardiorespiratori, yang mencakup daya tahan aerob dan anaerob. Daya  tahan  aerob  dapat  diukur  melalui  pengukuran  konsumsi  oksigen  maksimal (VO2max),  yang  merupakan  jumlah  maksimum  oksigen  yang  dapat  digunakan oleh tubuh sebelum mencapai tingkat kelelahan. ( Fauzan et al ., 2016).
Ketahanan(VO2max)  dapat  dilatih  dengan  menggunakan  circuit  trinning, interval  trinning,  lari  400  meter,  dan  sebagainya.  Maka  dari  itu  sebelum melakukan pelatihan ketahanan, pelatih harus melakukan tes ketahanan(VO2max) para  atlet.  Tes  Vo2max  dapat  menggunakan  Bleep  Test,  Balke  Test,  cooper  test dan  lari  2,4  Km.  Dalam  penelitian  ini  tes  VO2max  menggunakan  Bleep  Tes. Dalam  pernyataan  Iztok  kavcic1  dkk  (2012:18)  dalam  ( Fauzan  et  al .,  2016)  tes pengukuran  VO2  max  yaitu  bleep  test  merupakan  salah  satu  tes  lapangan  yang sanagat  popular  digunakan  untuk  mencari  nilai  perkiraan  VO2max (Irawan  & Fitranto , 2020).
Tes  Bleep,  yang  juga  dikenal  sebagai  shuttle  trial  atau  Yo-Yo  test, melibatkan aktivitas berjalan maju dan mundur pada permukaan yang datar dengan jarak  tempuh  sejauh  20  meter (Barasakti  &  Faruk ,  2019).  Tes  berjalan  ini melibatkan  penggunaan  suara  "bip"  dari  perangkat  lunak  sebagai  tanda  untuk memulai  berlari,  dengan  persyaratan  bahwa  setidaknya  satu  kaki  harus  melintasi garis  finish.  Skor  atlet  ditentukan  oleh  tingkat  dan  jumlah  putaran  yang  dapat diselesaikan  sebelum  gagal  mencocokkan  suara  "bip".  Tes  ini  menuntut  tingkat kebugaran  maksimal  dan  tidak  disarankan  bagi  mereka  dengan  gangguan kesehatan, cedera, atau tingkat kebugaran yang rendah ( Kane et al ., 2016).
Berdasarkan  informasi  yang  telah  disajikan,  penulis  ingin  melakukan penilaian terhadap tingkat kebugaran fisik para atlet dari tim futsal SMK Nasional Malang.  Evaluasi  ini  diperlukan  karena  dalam  permainan  futsal,  kondisi  fisik, terutama  ketahanan,  menjadi  faktor  penting  yang  dibutuhkan  oleh  para  atlet  agar dapat  tampil  dengan  performa  yang  baik  ( Litardiansyah  &  Hariyanto ,  2020). Sebagai  peneliti,  penulis  bermaksud  untuk  melakukan  sebuah  penelitian  yang
berjudul  "Evaluasi  Kondisi  Fisik  Tim  Futsal  SMK  Nasional  Malang"  dengan tujuan  untuk  mendapatkan  pemahaman  dan  melakukan  evaluasi  terhadap  kondisi fisik, terutama daya tahan, dari para atlet tersebut ( Ilham & Rahmat , 2020).

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  metode deskriptif.  Pendekatan  kuantitatif  mengacu  pada  pendekatan  yang  sistematis, terjadwal,  dan  terstruktur  dengan  jelas  mulai  dari  perencanaan  hingga  desain penelitian.  Sementara  itu,  metode  deskriptif  digunakan  untuk  menggambarkan fenomena penelitian yang akan dilakukan (Muhammad Ramdhan, 2021).
a. Tempat dan Waktu Penelitian
Penelitian ini akan dilakukan di SMK Nasional Malang, dengan penyesuaian waktu dan hari penelitian sesuai dengan jadwal latihan yang telah ditentukan.
b. Subjek Penelitian
Populasi  dalam  penelitian  ini  pemain  tim  futsal  Sekolah  Menengah  Atas Nasional Malang berjumlah 8 pemain.
c. Teknik Pengumpulan Data
Teknik Pengumpulan data dalam penelitian ini adalah dengan melakukan tes daya tahan tim futsal SMK Nasional Malang.
d. Teknik Penelitian
Untuk  memperoleh  data  didalam  penelitian  ini  dilakukan  pengukuran variabel dan tes.
1. Tes daya tahan (VO2Max) dengan menggunakan tes Bleep Tes.
Tujuan  : Untuk mengukur daya tahan Kardiovaskuler VO2Max Alat       : Sound System, cone/marker. Lintasan 20 meter, form tes dan alat tulis. Prosedur: a. Atlet pemanasan selama 10 menit b. Peneliti membuat area 20 meter dan tanda setiap akhir dengan kerucut penanda (marker) c. Peneliti memulai CD dan atlet dimulai tes d. Jika atlet tiba di akhir antar-jemput sebelum bunyi
bip, atlet harus menunggu bunyi bip dan kemudian Kembali berjalan
e. Jika atlet dianggap tidak mampu, apabila 2 kali
berturt-turut tidak dapay menyetuh atau menginjakkan
kakinya pada garis.
f. Peneliti mencatat tingkat dan jumlah angkutan
diselesaikan di tingkat itu oleh atlet ketika mereka ditarik
g. Untuk perhitungan hasil MFT dihitung dengan
kalkulator hitung pada
https://www.topendsports.com/testing/beepcalc.htm .
Penilaian :
Tabel 1 Norma penilaian tes MFT Kriteria Baik sekali  baik Cukup kurang Kurang sekali L12 S12 L11 S6 L9 S2 L7 S6 <L7 S3 67,00 51,75 43,75 38,27 37,28

## e. Teknik Analisis Data
Penelitian  ini  dirancang  sebagai  penelitian  deskriptif  yang  bertujuan  untuk memberikan gambaran tentang kondisi fisik terkini dari tim futsal. Dalam analisis data,  digunakan  teknik  statistik  deskriptif  yang  akan  menggunakan  persentase sebagai  metode  untuk  menganalisis  data  yang  terkumpul  dalam  penelitian  ini. Mengacu  pada  Arikunto  (2003:  245-246),  rumus  yang  akan  digunakan  adalah sebagai berikut:
1. Mean untuk menghitung rata-rata
𝑋 = Σ𝑥 𝑛
Keterangan : X  = Rata-rata
∑x = Jumlah Nilai n  = Jumlah Individu

## 2. Standard deviasi
𝑆𝐷 = √ ∑𝑑 2 𝑁
Keterangan : SD   = Simpangan baku
∑𝑑 2 = jumlah x
𝑁 = Jumlah subjek
3. Prosentase
Ρ = 𝑛 𝑁 𝜒100%
Keterangan : P = Prosentase
N = Jumlah frekuensi atau kasus
N = Jumlah total

## Hasil Dan Pembahasan
Dalam  penjelasan  data  ini,  akan  dibahas  mengenai  nilai  rata-rata  (mean), deviasi  standar,  nilai  maksimal,  dan  nilai  minimal  dari  pengujian  keempat  variabel tersebut. Selanjutnya, akan dipresentasikan hasil tes dan data pengukuran daya tahan yang telah diperoleh.

## 1. Daya tahan (Vo2Max)
Daya  tahan  para  atlet  dari  tim  futsal  SMK  Nasional  Malang  diukur menggunakan tes MFT (Multi-Stage Fitness  Test). Data pengukuran tersebut  dapat ditemukan dalam tabel dan diagram penelitian berikut ini:
No Nama Hasil Tes Kategori Tes 1 Yoga 38,5 Kurang 2 Nando 39,5 Kurang 3 Ali 49,9 Cukup 4 Aman 47,1 Cukup 5 Aris 42,2 Kurang 6 Wildan 43,2 Cukup 7 Dewa 39,9 Kurang 8 Deni 36,8 Kurang Sekali Min 36,8
Max 49,9 Mean 42,14 Standar Deviasi 4,47
Dari  data di atas dapat diketahui bahwa pada penilaian tes MFT pemain futsal SMK Nasional Malang diperoleh nilai mean sebesar 42,14, standard deviasi sebesar 4,47.

## Diagram 1 Hasil Tes MFT
Dari  Diagram  1  yang  disajikan,  dapat  diketahui  bahwa  ada  3  atlet  yang termasuk  dalam  kategori  "Cukup",  4  atlet  dalam  kategori  "Kurang",  dan  1  atlet dalam  kategori  "Kurang  sekali".  Dalam  rangka  mencapai  prestasi,  penting  bagi atlet  untuk  memiliki  kondisi  fisik  yang  baik.  Berdasarkan  Nazir  (2011)  dalam ( Waskito ,  2021)  “  kondisi  fisik  ialah  komponen  yang  tidak  bisa  dipisahkan  dari perbaikan  dan  pemeliharaan”.  Dalam  penelitian  ()  mendapatkan  tes  daya  tahan yang  sangat  kurang  dan  mendapatkan  prestasi  yang  tidak  di  inginkan  ( Waskito , 2021).  Setiap  cabang  olahraga  memiliki  karakteristik  uniknya  sendiri.  Pada olahraga  futsal,  komponen  yang  menjadi  fokus  utama  adalah  daya  tahan.  Futsal merupakan  olahraga  yang  dapat  dinikmati  oleh  berbagai  usia,  jenis  kelamin,  dan kelompok masyarakat.
Menurut hasil penelitian yang dilakukan, kondisi fisik atlet futsal dari SMK Nasional Malang masih belum mencapai tingkat yang diharapkan. Oleh karena itu, para  atlet  perlu  terus  melatih  diri  untuk  meningkatkan  kondisi  fisik  mereka. Penting  untuk  diingat  bahwa  daya  tahan  yang  baik  sangat  diperlukan  bagi  atlet futsal.  Semakin  baik  daya  tahan  atlet,  semakin  mampu  mereka  bertahan  dalam setiap  pertandingan  futsal  yang  memiliki  durasi  20  menit  per  babak,  dengan  dua babak per pertandingan.
0 1 2 3 4 5 Baik Sekali Baik Cukup Kurang Kurang
Sekali
MFT

## Kesimpulan
Kondisi  fisik  merupakan  aspek  paling  penting  dalam  olahraga  prestasi, karena jika seorang atlet memiliki kondisi fisik yang baik, maka teknik dan taktik yang  digunakan  juga  akan  berjalan  dengan  baik.  Kondisi  fisik  yang  optimal memberikan  dukungan  kepada  aspek-aspek  lainnya  dalam  berolahraga.  Dalam penelitian ini, peneliti mengumpulkan data mengenai kondisi fisik atlet futsal dari ekstrakurikuler  SMK  Nasional  Malang.  Tim  ini  termasuk  tim  yang  memiliki prestasi  non-akademik  yang  minim,  namun  berhasil  mencapai  peringkat  8  besar dalam turnamen ABM Cup tingkat SMA di wilayah Malang.

## Bibliografi
BARASAKTI,  B.  A.,  &  FARUK,  M.  (2019).  Analisis  Kondisi  Fisik  Tim  Futsal Jomblo FC U-23 Ponorogo. Jurnal Prestasi Olahraga , 2 (1).
Beato,  M.,  Coratella,  G.,  Schena,  F.,  &  Hulton,  A.  T.  (2017).  Evaluation  of  the external and internal workload in female futsal players. Biology of Sport .
Berdejo-del-Fresno,  D.  (2014).  A  review  about  futsal. American  Journal  of  Sports Science and … .
Dr.  Muhammad  Ramdhan,  S.  P.  M.  M.  (2021). Metode  Penelitian (A.  A.  Effendy
(ed.)). Cipta Media Nusantara.
Fauzan, F. A., Rusdiana, A., & Ruhayati, Y. (2016). Pengembangan Software Bleep Tes Tim untuk Mengukur Vo2max. Jurnal Terapan Ilmu … .
Hamid, M. (2013). …  HASIL  TES  KEMAMPUAN  DAYA  TAHAN CARDIOVASCULAR MENGGUNAKAN TES BALKE (LARI 15 MENIT) DAN TES BLEEPT PADA ATLET FUTSAL . repository.upi.edu.
Ilham, A., & Rahmat, Z. (2020). EVALUASI KONDISI FISIK DOMINAN PADA ATLET  FUTSAL  STKIP  BBG  BANDA  ACEH. Jurnal  Ilmiah  Mahasiswa Pendidikan , 1 (1).
Irawan, A., & Fitranto, N. (2020). Profil Kondisi Fisik Tim Futsal Liga Mahasiswa Universitas  Negeri  Jakarta  2019. Jurnal  Ilmiah  Sport  Coaching  and Education , 4 (2), 72–82. https://doi.org/10.21009/JSCE.04211
Kane,  S.  N.,  Mishra,  A.,  &  Dutta,  A.  K.  (2016).  Preface:  International  Conference on  Recent  Trends  in  Physics  (ICRTP  2016). Journal  of  Physics:  Conference Series , 755 (1). https://doi.org/10.1088/1742-6596/755/1/011001
Kusumawati,  M.  (2016).  Pengaruh  circuit  training  terhadap  daya  tahan  atlet  futsal SWAP Jakarta dalam Indonesia Futsal League (IFL) 2013. Jurnal Pendidikan Olah Raga .
Lhaksana, J. (2011). Taktik & Strategi futsal modern . Be Champion.
Litardiansyah,  B.  A.,  &  Hariyanto,  E.  (2020).  Survei  kondisi  fisik  peserta ekstrakurikuler  futsal  putra  dan  putri  sekolah  menengah  atas. Sport  Science and Health , 2 (6), 331–339.
Raibowo,  S.,  Ilahi,  B.  R.,  Prabowo,  A.,  &  Nopiyanto,  Y.  E.  (2021).  Penguasaan Keterampilan  Dasar  Futsal  UKM  FORKIP  Universitas  Bengkulu. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 7 (2), 333–341.
TORUAN, A. J. M. L. (2017). Evaluasi anthropometri dan kondisi fisik atlet futsal bintang timur Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga , 2 (1).
Waskito,  S.  H.  (2021).  Evaluasi  Kondisi  Fisik  Pemain  futsal  SMAN  1  Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga , 144–150.
©  2022  by  the  authors.  Submitted  for  possible  open  access  publication  under  the  terms  and conditions  of  the  Creative  Commons  Attribution  (CC  BY  SA)  license (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).