## Implementation of Healthy Lifestyle Through Rhythmic Gymnastics for Village Communities
Rio Wardhani 1 , Iskandar 2 , Stephani Yane 3 , Awang Roni Effendi 4 , Heri Rustanto 5 , Idris Supriadi 6
1,2,3,4,5 Pendidikan Jasmani, IKIP PGRI Pontianak
6 Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, STKIP Syekh Manshur Email. ryowardhani@gmail.com 1 , oezoe81@gmail.com 2 , stephaniyane@gmail.com 3 , awangroni27@gmail.com 4 , rustantoheri@gmail.com 5 , idrissupriadi91@gmail.com 6
https://doi.org/10.36526/gandrung.v5i2.3684
Abstract: The  purpose  of  community  service  activities  is  to  provide  the  village  community  with guidance  on  maintaining  bodily  health  by  adopting  a  healthy  lifestyle  through  rhythmic  gymnastics. Based on data from the Directorate General of Public Health of the Ministry of Health of the Republic of Indonesia  in  2022,  the  percentage  of  districts/cities  promoting  a  healthy  living  movement  in  West Kalimantan  province  was  28.6%.  This  means  that  the  figure  has  not  yet  reached  the  target  of  the community movement plan set at 40%. The methods provided include: (1) survey stages with partners, (2) coordination with the Village Chief and local tribal leaders, (3) implementation of healthy gymnastics socialization,  (4)  documentation  and  publication.  The  results  of  the  community  service  (PKM) implementation  are  considered  good  and  responsive,  as  conveyed  by  the  PKM  team  that  the enthusiasm  of  the  villagers  participating  in  the  socialization  of  a  healthy  lifestyle  through  rhythmic gymnastics for the village community is high among both young and old age groups.
Keyword: Healthy Lifestyle, Rhythmic Gymnastics, Village Community

## Pendahuluan
Kesehatan  merupakan  aspek  yang  sangat  penting  bagi  tubuh  manusia.  (Ridlo,  2020) menjelaskan kesehatan merupakan aspek penting untuk mewujudkan kesehatan menyeluruh. Tubuh, pikiran dan jiwa seseorang harus berfungsi dengan baik agar terhindar dari penyakit dan gangguan. Berkaitan  dengan  kesehatan  tidak  hanya  mencakup  aspek  kesejahteraan  fisik  melainkan  fisik  dan mental seseorang harus terjalin hubungan positif dan berkontribusi secara produktif. Ketika seseorang memiliki  mental  tidak  sehat  maka  kecemasan,  kekhawatiran  bisa  menguasai  pada  diri  seseorang (Setyaningrum  &  Yanuarita,  2020).  Adapun  menurut  (Arianti  et  al.,  2023)  perilaku  kesehatan merupakan hal yang berkaitan dengan tindakan dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan. Pola hidup sehat seharusnya dibiasakan sejak dini agar terciptanya rasa tanggung jawab terhadap individu, budaya maupun lingkungan sekitarnya.
Gerak  tubuh  aktif  bisa  menciptakan  kebugaran  bagi  fisik  seseorang,  salah  satunya  senam irama.  Dalam  senam  irama  banyak  yang  terjadi  dalam  rangkaian  gerakan  yang  terkoordinasi diantaranya  tangan,  kaki,  kepala  dan  anggota  tubuh  lainnya.  Menurut  (Nurhayati  Siregar,  Irma  Sari
Daulay,  2023)  senam  bisa  digunakan  untuk  rekreasi,  relaksasi,  atau  menenang  pikiran  dengan melibatkan performa gerakan tubuh. Senam irama merupakan gerakan tubuh dengan mengikuti tempo atau ritme musik yang digunakan. Mengembangkan motorik kasar bisa melalui kegiatan senam irama karena  dengan  mengikuti  irama  musik  atau  nyanyian  terjadi  koordinasi  antara  gerak  tubuh  dengan alunan irama (Lismayani, 2023). Konteks kebugaran jasmani, senam irama digunakan dalam program senam  di  sekolah  atau  klub  olahraga  namun  senam  irama  bisa  menjadi  program  hidup  sehat  di lingkungan  masyarakat.  (Maesari,  2023)  mengutarakan  saat  ini  anak-anak  maupun  orang  dewasa sudah  sudah  terbiasa  diajarkan  senam  irama  baik  disekolah,  tempat  fitness,  halaman  rumah,  balai desa maupun di perkantoran.
Berdasarkan  data  Direktorat  Jenderal  Kesehatan  Masyarakat  Kementerian  Kesehatan Republik Indonesia pada tahun 2022 persentase kabupaten/kota gerakan masyarakat hidup sehat di provinsi Kalimantan Barat memperoleh 28,6%. Artinya angka tersebut belum mencapai target Renstra gerakan masyarakat sebesar  40% (kunta  wibawa  dasa nugraha, 2022). Selain  itu, masyarakat desa sering  mengalami  hambatan  dalam  melakukan  pola  hidup  sehat,  seperti  keterbatasan  pengetahuan tentang manfaat aktifitas fisik. Maka dari itu perlu dilaksanakan pola hidup sehat melalui senam irama dirancang guna mengatasi hambatan dengan menyediakan kegiatan yang mudah diikuti dan menarik bagi semua usia.

## Metode
Metode  merupakan  teknik  yang  digunakan  untuk  memecahkan  suatu  masalah  tertentu.  (Ali Ramadhan,  Ikhsan  Luthfi  Rivaldin,  2023)  menjelaskan  metode  penerapan  merupakan  bimbingan langsung  kepada  peserta  untuk  memperdalam  pengetahuannya.  Metode  yang  diterapkan  dalam kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  menggunakan  Asset  Based  Community  Development (ABCD) yang mana melakukan pendekatan kepada masyarakat untuk meningkatkan kualitas hidupnya dengan memanfaatkan sumber daya yang ada. Metode ABCD merupakan suatu proses pemahaman dan keberhasilan dan pemanfaatan potensi mandiri guna mensejahterakan masyarakat (Arianti et al., 2023). Melalui sosialisasi senam sehat berupa senam irama dengan tujuan membiasakan masyarakat desa  menjaga  kebugaran  jasmani  dan  rohani,  baik  muda  maupun  tua  agar  senantiasa  melakukan aktivitas  positif  berupa  senam  irama.  Sasaran  pada  kegiatan  ini  yatu  Desa  Bina  Karya  Kecamatan Tanah Pinoh Kabupaten Melawi dengan waktu kegiatan selama peridoe tertentu yang diberikan oleh tim pengabdian kepada masyarakat.

## Alur Kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  memiliki  alur  yang  dilaksanakan  di  Desa  Bina Karya Kecamatan  Tanah Pinoh Kabupaten Melawi. Adapun  alur kegiatan dapat dilihat pada gambar
berikut:

## Gambar 1. Alur Kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat
Keterangan:
1. Melakukan survei terhadap mitra pengabdian kepada masyarakat. Kegiatan ini perlu dilaksanakan untuk mendapatkan gambaran yang detail dari target yang dituju. Dalam hal ini tim dosen menemui dan berkomunikasi langsung kepada Kepala Desa Bina Karya Kecamatan Tanah Pinoh Kabupaten Melawi.
2. Koordinasi  dengan  Kepala  Desa  Bina  Karya  Kecamatan  Tanah  Pinoh  Kabupaten  Melawi  untuk mempersiapkan pelaksanaan pengabdian kepada masyarakat dengan pelaksanaan  senam irama. Tentunya  pada  tahap  ini  diharapkan  antusias  masyarakat  untuk  mengikuti  sosialisasi  pola  hidup sehat  melalui  senam  irama.  Langkah  ini  perlu  dilaksanakan  agar  komunikasi  kepada  masyarakat bisa berjalan dengan baik dan terwujudnya kegiatan sosialisai.
3. Sosialisasi pola hidup sehat melalui senam irama dilaksanakan di halaman puskesmas kecamatan Tanah  Pinoh  diikuti  masyarakat  desa  baik  golongan  tua  maupun  muda  dengan  harapan membiasakan  masyarakat  desa  melakukan  kegiatan  pola  hidup  sehat  bisa  melalui  senam  irama sehingga anggota seluruh badan aktif bergerak dan mendapatkan kesehatan baik jasmani maupun rohani.
4. Dokumentasi dan publikasi dilaksanakan untuk menjadi bukti adanya kegiatan pengabdian kepada masyarakat  bersama  mitra  dan  kegiatan  sosialisasi  ini  dipublikasikan  agar  diketahui  masyarakat luas sehingga bisa menjadi bahan referensi untuk program desa lainnya.

## Hasil dan Diskusi
Secara  umum,  hasil  pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  (PKM)  adalah  baik  dan
responsive yang mana adanya kemauan masyarakat desa secara aktif mengikuti sosialisasi pola hidup sehat melalui senam irama. Adapun hasil kegiatan pengabdian kepada masyaraat sebagai berikut:
1. Terlaksananya sosialisasi pola hidup sehat melalui senam irama bagi masyarakat desa. Sosialisasi dilaksanakan  agar  masyarakat  desa  khususnya  Desa  Bina  Karya  Kecamatan  Tanah  Pinoh Kabupaten Melawi memiliki kebiasaan dalam menjaga kesehatan tubuh bisa melalui senam irama. Melalui sosialisasi ini tiap-tiap individu sadar akan pentingnya kesehatan bagi tubuh.
2. Peserta  yang  mengikuti  yaitu  masyarakat  desa  Bina  Karya  kecamatan  tanah  Pinoh  Kabupaten Melawi dengan jumlah kurang lebih 70-80 orang.
3. Hasil observasi selama kegiatan menunjukkan respon positif dari masyarakat. Banyaknya antusias warga dalam mengikuti kegiatan.
4. Adanya  adaptasi  dengan  lingkungan  baru.  Adaptasi  merupakan  hal  penting  bagi  tiap  individu karena jika seseorang mudah beradaptasi, menjalin komunikasi baik dengan lingkungannya maka mudah pula bagi orang tersebut untuk menjalani kehidupan.
5. Terdapat feedback dengan  pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  sehingga  tim  PKM bersama mitra melakukan evaluasi pada kegiatan ini. Hasil yang diperoleh, mitra pelaksanaan yaitu Desa  Bina  Karya  akan  mengadakan  senam  irama  bagi  masyarakat  yang  akan  diberikan  selama satu kali dalam seminggu.
Gambar 2. Dokumentasi Kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat

## Kesimpulan
Berdasarkan  data  yang  terkumpul,  penerapan  pola  hidup  sehat  melalui  senam  irama  di masyarakat desa menunjukkan partisipasi yang signifikan meningkat dan antusiasme dari masyarakat desa  setempat  dalam  mengikuti  selama  kegiatan  berlangsung  dan  kegembiraan  masyarakat  untuk menjaga kesehatan mereka dengan cara berolahraga.  Program ini berhasil meningkatkan kesadaran pentingnya berolahraga. Tantangan yang dihadapi yaitu keterbatasan waktu peserta mengikuti senam irama secara rutin. Harapan dari tim PKM dengan kegiatan sosialisasi ini bisa menjadi program lanjutan bagi  masyarakat  desa  sehingga  peserta  berminat  untuk  menjadi  instruktur  senam  dan  dapat memperluas jangkauan program. Dari program yang telah dilaksanakan juga dapat mengadakan kerja sama dengan puskesmas setempat untuk mengedukasi kesehatan tambahan dan pemeriksaan rutin bagi masyarakat desa.

## Daftar Referensi
Ali Ramadhan, Ikhsan Luthfi Rivaldin, J. R. (2023). Pelatihan Melukis Helm Sebagai Metode Penerapan Menggambar  Pada  Bidang  3  Dimensi  Untuk  Lulusan  Sma. Jurnal  Altifani:  Penelitian  Dan Pengabdian Kepada Masyarakat , 3 (3), 377–387. Https://Doi.Org/10.59395/Altifani.V3i3.405
Arianti, E. K., Anggraini, N., Safira, M. E., Masithoh, N., Darmawan, D., Bangsu, M., & Salam, A. Q. (2023).  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  Melalui  Kegiatan  Peningkatan  Kebugaran  Fisik Masyarakat  Desa  Sambungrejo,  Kecamatan  Sukodono,  Kabupaten  Sidoarjo. Ardhi :  Jurnal Pengabdian Dalam Negri , 1 (6), 26–31. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.61132/Ardhi.V1i6.83
Kunta  Wibawa  Dasa  Nugraha.  (2022).  Profil  Kesehatan  Indonesia.  In  F.  Sibuea  (Ed.),
Pusdatin.Kemenkes.Go.Id . Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Retrieved From Https://Www.Kemkes.Go.Id/Downloads/Resources/Download/Pusdatin/Profil-Kesehatan- Indonesia/Profil-Kesehatan-2021.Pdf
Lismayani,  A.  (2023).  Pengaruh  Kegiatan  Senam  Irama  Terhadap  Kemampuan  Motorik  Kasar  Anak Usia  Dini. Ecej:  Early  Childhood  Education  Journal , 01 (01),  1–5.  Retrieved  From Https://Journal.Ininnawaparaedu.Com/Index.Php/Ecej/Article/View/9
Maesari. (2023). Kegiatan Senam Rutin Guna Meningkatkan Kebugaran Dan Kesehatan Jasmani Bagi Wanita  Di  Desa  Sri  Budaya  Kecamatan  Way  Seputih. Abdi  Akommedia:  Jurnal  Pengabdian Masyarakat ,
1 (1), 1–9. Retrieved From
Https://Jurnal.Akommedia.Net/Index.Php/Abdiakommedia/Article/View/26
Nurhayati  Siregar,  Irma  Sari  Daulay,  N.  H.  (2023).  Peningkatan  Keterampilan  Motorik  Kasar  Siswa Melalui  Senam  Irama  Di  Kelas  1  Sd  1501  Hurunng  Jilok. Educatioanl  Journal:  General  And
Specific Research , 3 (3), 601–609. Retrieved From
Https://Adisampublisher.Org/Index.Php/Edu/Article/View/515
Ridlo,  I.  A.  (2020).  Jurnal  Psikologi  Dan  Kesehatan  Mental  Pandemi  Covid-19  Dan  Tantangan Kebijakan Kesehatan Mental Di Indonesia. Departemen Administrasi Dan Kebijakan Kesehatan,
Fakultas Kesehatan
Masyarakat Universitas Airlangga , 155–164. Https://Doi.Org/10.20473/Jpkm.V5i12020.155-164
Setyaningrum,  W.,  &  Yanuarita,  H.  A.  (2020).  Pengaruh  Covid-19  Terhadap  Kesehatan  Mental Masyarakat  Di  Kota  Malang. Jisip  (Jurnal  Ilmu  Sosial  Dan  Pendidikan) , 4 (4). Https://Doi.Org/10.58258/Jisip.V4i4.1580