## Pelatihan Berpikir Positif untuk Menurunkan Kecemasan Menghadapi Masa Bebas pada Anak di Lembaga Pembinaan Khusus Anak Kutoarjo
Lainatussyifa Zulni 1 & Koentjoro 2

## Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada
Abstract . Anxiety against liberation is a feeling of fear and concern, felt by someone who underwent a period of custody and will undergo a period of free. This anxiety will make a person  feeling  ostracized,  denied  his  presence,  even  humiliated  or  insulted.  One  of  the factor  that  considered  influential  in  reduction  of  anxiety  against  liberation  is  positive thinking.  The  purpose  of  this  study  was  to  develops  positive  thinking  training  as  an alternative to solving anxiety problems facing the anxiety against liberation in children at prison  special  for  children.  This  experiment  conducted  with  untreated  control  group design  with  pretest  and  posttest  design.  Quantitative  data  analysis  is  done  through  a mixed  ANOVA  statistical  test  to  determine  the  effects  of  positive  thinking  training  to experimental group between before and after training. The results of this study is positive thinking training can reduce anxiety against liberation on children at prison.
Keywords : anxiety against liberation; positive thinking training.
Abstrak . Kecemasan menghadapi masa bebas merupakan suatu perasaan ketakutan dan kekhawatiran, yang dirasakan oleh seseorang yang tengah menjalani masa tahanan dan akan menjalani masa bebas. Kecemasan ini membuat seseorang merasa akan diasingkan, ditolak  keberadaanya,  bahkan  dipermalukan  atau  dihina.  Salah  satu  faktor  yang dianggap  berpengaruh  dalam  menurunkan  kecemasan  menghadapi  masa  bebas  adalah berpikir  positif.  Tujuan  dari  penelitian  ini  yaitu  untuk  mengembangkan  Pelatihan Berpikir  Positif  sebagai  alternatif  pemecahan  masalah  kecemasan  menghadapi  masa bebas  pada  anak  di  Lembaga  Pembinaan  Khusus  Anak.  Desain  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah untreated  control  group  design  with  pretest  and  posttest .  Analisis  data kuantitatif dilakukan melalui uji statistik mixed ANOVA untuk mengetahui efek pelatihan berpikir  positif  terhadap  kelompok  eksperimen  sebelum  dan  sesudah  pelatihan.  Hasil penelitian  ini  adalah  pelatihan  berpikir  positif  dapat  menurunkan  kecemasan menghadapi masa bebas pada anak di LPKA.
Kata kunci : kecemasan menghadapi masa bebas; pelatihan berpikir positif.
1 Korespondensi mengenai isi artikel ini dapat dilakukan melalui: syifazulni@gmail.com
2 Atau melalui koentjoro@ugm.ac.id
Status  yang  disandang  oleh  anak  ber- konflik dengan hukum, membuat mereka berpikir  akan  masa  bebas  yang  kelak dihadapi.  Ada  kekhawatiran  tentang bagaimana  anak  akan  menjalani  ke- hidupan  setelah  bebas.  Hardiani  (2012) dalam penelitiannya menemukan, bahwa terdapat  kekhawatiran  pada  diri  anak  di LPKA  yaitu  kekhawatiran  atas  ke- tidakpedulian dari keluarga dan perasaan malu serta akan ditolak oleh masyarakat. Pada  anak  juga  ditemukan  adanya ketakutan  penolakan  sosial,  perlakuan berbeda  di  lingkungan  keluarga,  dan penerimaan  dari  masyarakat  yang mengucilkan (Febrilinda, 2016). Kecemas- an yang kemudian menimbulkan pemikiran  dan  perasaan  subjektif  seperti ketakutan,  kekhawatiran,  dan  perasaan tidak  mampu  untuk  menghadapi  masa bebas  yang  bersifat  negatif.  Jika  anak mengalami  kecemasan  yang  berlebihan, maka  akan  memengaruhi  kehidupan sehari-hari  anak  yang  akan  berdampak pada  rendahnya  kepercayaan  diri, kemampuan  mengatasi  permasalahan atau  strategi  koping,  penilaian  terhadap diri  yang  cenderung  negatif,  serta persepsi kondisi fisik yang buruk (Lewis, 1997).
Faktor  yang  dianggap  memberi- kan pengaruh pada kecemasan menghadapi  masa  bebas  pada  anak  di LPKA  adalah  adanya  pola  pikir  negatif terhadap  diri,  lingkungan,  dan  masalah yang  dihadapi.  Munculnya  pikiran negatif  kemudian  berkaitan  dengan bagaimana  proses  berpikir  itu  sendiri. Pikiran-pikiran negatif seringkali muncul sehingga menyebabkan seseorang merasa takut,  cemas,  stress,  hingga  depresi. Sumber  permasalahan  berupa  pola  pikir yang  negatif  terhadap  diri,  lingkungan dan  masalah  yang  dihadapi,  pada dasarnya  merupakan  sebuah  ancaman terhadap  keberlangsungan  hidup  setiap
individu  sehingga  setiap  individu  perlu untuk  mengantisipasi  kondisi  tersebut (Stallard, 2005).
Salah  satu  upaya  guna  mengatasi kecemasan  adalah  dengan  pemberian intervensi. Berpikir positif menjadi bagian dari intervensi kognitif. Kecemasan dapat muncul  karena  adanya  cara  berpikir negatif, sehingga dengan mampu mengubah  pola  pikir  yang  negatif menjadi  positif,  akan  meminimalisasi kecemasan  yang  dirasakan.  Peale  (1996) menjelaskan  bahwa  perjuangan  utama dalam  mencapai  kedamaian  mental adalah  dengan  mengubah  sikap  pikiran. Menurutnya,  berpikir  positif  adalah aplikasi langsung yang praktis dari teknik spiritual  untuk  mengatasi  kekalahan  dan meningkatkan  kepercayaan  kemudian dapat  mencapai  perkembangan  hasil yang positif. Berpikir positif akan melihat setiap  kesulitan  dengan  cara  yang gamblang,  tidak  terpengaruh,  dan  tidak mudah  putus  asa  dengan  adanya berbagai  tantangan  maupun  hambatan yang  dihadapi.  Seligman  (2006)  juga menyebutkan  bahwa  dengan  mengubah cara  pandang  atau  cara  berpikir  yang negatif  menjadi  positif,  maka  individu yang pada awalnya stres akan berkurang gejala-gejala  stresnya.  Berpikir  positif cenderung  akan  menafsirkan  setiap permasalahan  sebagai  hal  yang  terjadi hanya sementara dan terkendali.
Berdasarkan  penjelasan  di  atas, maka  peneliti  menentukan  rumusan permasalahan  yang  hendak  dijawab dalam  penelitian  ini,  yakni  apakah pelatihan  berpikir  positif  efektif  untuk menurunkan  kecemasan  menghadapi masa bebas pada anak di LPKA Kutoarjo. Penelitian  bertujuan  untuk  mendapatkan alternatif pemecahan masalah kecemasan menghadapi  masa  bebas  pada  anak  di LPKA  melalui  pelatihan  berpikir  positif. Manfaat  dari  penelitian  secara  teoritis
adalah  menambah  perkembangan  kajian ilmu pengetahuan dalam bidang Psikologi  terutama  Psikologi  Klinis  dan memperkaya referensi pelaksanaan desain  eksperimen  tentang  intervensi kecemasan.  Manfaat  dari  penelitian secara  praktis  adalah  menghasilkan intervensi  yang  secara  efektif  dapat menurunkan  kecemasan  menghadapi masa  bebas  pada  anak  di  Lembaga Pembinaan Khusus Anak dengan memberikan  pelatihan  berpikir  positif. Hasil  penelitian  diharapkan  dapat digunakan  sebagai  informasi  yang bermanfaat  bagi  peneliti  selanjutnya, praktisi psikologi, dan lembaga pembinaan khusus anak.

## Kecemasan
Kecemasan berorientasi pada masa depan yang  mengacu  pada  keadaan  tertentu  di mana  individu  memiliki  kekhawatiran, ketegangan  dan  kegelisahan  yang  tidak terkendali  tentang  kemungkinan  suatu hal  buruk  yang  akan  terjadi  (Halgin, 2007).  Hal  yang  tidak  jauh  berbeda dijelaskan  oleh  Zeidner  dan  Matthew (2010),  yang  menyatakan  kecemasan mengacu  pada  kondisi  psikologis  di mana  seseorang  akan  merasa  khawatir, tegang dan gelisah terhadap situasi yang ambigu.  Kecemasan  adalah  perasaan kegelisahan  yang  berawal  dari  adanya ketakutan  terhadap  sesuatu  yang  akan dihadapi dan bersifat individual (Chaplin,  2011).  Spielberger  (1972) membedakan  kecemasan  antara state anxiety dan trait  anxiety . State  anxiety bersifat  sementara,  di  mana  kecemasan merupakan  kondisi  emosional  yang dialami  individu  dikarenakan  adanya ketegangan  dan  kekhawatiran  yang menghasilkan  aktivitas  sistem  saraf otonom  pada  suatu  keadaan  tertentu. Sementara  itu trait  anxiety lebih mengarahkan  pada  kestabilan  perbedaan
kepribadian dalam kecenderungan untuk merasa  cemas. Trait  anxiety tidak langsung  telihat  pada  tingkah  laku individu,  tetapi  dapat  di  lihat  dari frekuensi states  anxiety individu.  Dalam kaitan  dengan  masalah  yang  diangkat dalam  penelitian  ini,  peneliti  akan memfokuskan  pada  kecemasan  sebagai reaksi  individu  pada  suatu  keadaan tertentu  ( state  anxiety )  yaitu  menghadapi situasi  atau  keadaan  yang  tidak  pasti ketika  menghadapi  masa  bebas  dan kembali  ke  masyarakat  pada  anak  di Lembaga Pembinaan Khusus Anak.

## Berpikir positif
Berpikir positif adalah suatu cara berpikir yang lebih menekankan dan memfokuskan  pada  sudut  pandang  dan emosi  yang  positif,  baik  terhadap  diri sendiri,  orang  lain,  maupun  situasi  yang dihadapi  (Elfiky,  2009).  Caprara  &  Steca (2006) menjelaskan bahwa berpikir positif merupakan  suatu  cara  untuk  melihat realitas atau kejadian yang dialami secara positif.  Berpikir  positif  juga  merupakan sebuah strategi yang merefleksikan usaha yang  dilakukan  oleh  seseorang  untuk menyesuaikan  diri  dengan  lingkungan yang dinilai penuh tekanan (Wadsworth, Gudmundsen, Raviv, Ahlkvist, Mclntosh, Kline,  Rea  &  Burwell,  2004).  Berpikir positif  merupakan  sebuah  cara  berpikir yang  optimis  baik  terhadap  diri  sendiri maupun  lingkungan.  Seligman  (2006) menjelaskan  bahwa  seseorang  yang berpikir positif, cenderung untuk menafsirkan  permasalahan  yang  mereka hadapi  sebagai  hal  yang  hanya  terjadi sementara,  dapat  dikendalikan,  dan khusus  hanya  pada  satu  situasi. Sebaliknya,  seseorang  yang  berpikir negatif  memandang  permasalahan  yang dihadapi  akan  berlangsung  selamanya dan tidak dapat dikendalikan.

## Metode
Penelitian  yang  berorientasi  pemecahan masalah  ini  bertujuan  untuk  menguji secara  empiris  efektifitas  pelatihan berpikir  positif  dalam  menurunkan kecemasan menghadapi masa bebas pada anak  di  Lembaga  Pembinaan  Khusus Anak  Kutoarjo.  Subjek  penelitian  terdiri dari  12  orang  anak  berkonflik  dengan hukum  yang  berada  di  Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) Kutoarjo,  berjenis  kelamin  laki-laki, sudah  menjalani  masa  binaan  minimal  1 tahun,  dan  masuk  dalam  kategori tindak pidana  kejahatan  sedang  hingga  berat. Penelitian ini merupakan penelitian action research .  Dalam  penelitian action  research , terdapat  empat  tahap  yang  harus  dilalui (Mertler  &  Charles,  2005  dalam  Mertler, 2006),  yaitu  perencanaan  ( planning ); mencari  permasalahan,  mencari  dasar teori  yang  sesuai  dengan  permasalahan, dan  mengembangkan  rencana  penelitian, pelaksanaan ( action ); meliputi pelaksanaan intervensi, pengambilan dan analisis data, pengembangan ( developing ); mengembangkan rencana intervensi selanjutnya,  dan  refleksi  ( reflection ); meliputi  refleksi  dari  proses  penelitian dan penyampaian hasil penelitian.
Metode kuasi eksperimen dilakukan  untuk  menguji  pengaruh pelatihan  berpikir  positif  terhadap penurunan kecemasan menghadapi masa bebas pada anak di Lembaga Pembinaan Khusus  Anak.  Desain  kuasi  eksperimen yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah the  untreated  control  group  design
with  pretest  and  posttest (Cook  & Campbell, 1979), yaitu bagian dari desain eksperimen  dua  kelompok  ( between subject  design )  yang  dirancang  dengan membagi subjek secara random ke dalam kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol. Pengujian data dilakukan dengan menggunakan  analisis mixed  anova (Shadish et  al. ,  2002).  Teknik  ini  dipilih, karena di dalamnya memadukan dua sub analisis  yaitu within  subject  test dan between  subject  test . Within  subject  test adalah  pengujian  perbedaan  skor  dalam satu  kelompok  ( pretest dan posttest ), sedangkan between  subject  test adalah pengujian perbedaan skor antar kelompok,  yakni  kelompok  eksperimen dan kelompok kontrol.

## Hasil

## Hasil cek manipulasi eksperimen
Tes pengetahuan berpikir positif merupakan cek manipulasi yang diguna- kan dalam penelitian ini. Tes pengetahu- an digunakan untuk memastikan apakah materi  yang  disampaikan  dalam  pelatih- an  sudah  dipahami  oleh  peserta.  Tes  ini diberikan  kepada  subjek  penelitian  pada kelompok  eksperimen  sebelum  dan setelah pelatihan diberikan.
Sebelum  pelatihan,  rerata  skor pengetahuan  kebersyukuran  adalah  9,33 dan  setelah  seluruh  proses  rangkaian pelatihan  selesai,  maka  rerata  naik menjadi  12,17.  Hasil  uji-t  sebesar  -2,041 dan  signifikansi  sebesar  0,041  (p<0.05). Hal  ini  menunjukkan  bahwa  adanya peningkatan  yang  signifikan,  terhadap
Tabel 1.
Hasil uji-t cek manipulasi pengetahuan berpikir positif kelompok eksperimen
Pengetahuan Berpikir Positif Kelompok Eksperimen Pretest Posttest Rerata Deviasi Standar Rerata Deviasi Standar t Sig 9.33 1.033 12.17 1.169 -2.041 0.041
pengetahuan berpikir positif pada subjek yang berada pada kelompok eksperimen. Untuk  melihat  perbandingan antara  skor pretest-posttest  tes  pengetahuan  berpikir positif  (cek  manipulasi)  pada  kelompok eksperimen,  dapat  dilihat  pada  grafik  di bawah ini.

## Uji hipotesis
Berdasarkan  Tabel  1,  pada  baris time*group diketahui bahwa F=93,699 dan p=0,000  (p<0.05).  Hal  ini  menunjukkan terdapat  interaksi  antara  waktu  ( pretest- posttest )  dan  kelompok  (eksperimen- kontrol).  Interaksi  ini  menunjukkan bahwa  perubahan  skor pretest ke posttest kecemasan menghadapi masa bebas pada kedua  kelompok  (kontrol-eksperimen) berbeda  secara  signifikan.  Selanjutnya adalah data selisih rerata kecemasan.
Tabel  2  menunjukkan  bahwa  perubahan skor  kecemasan  menghadapi  masa bebas pada  kelompok  eksperimen  adalah signifikan,  dengan  skor  MD=11,333  dan taraf signifikansi 0,000 (p<0,05).
Kelompok  kontrol  mengalami  kenaikan rerata  skor  kecemasan,  namun  tidak mengalami  perubahan  yang  signifikan, dengan  skor  MD=-0,500  dan  p=0,576 (p<0,05).  Hasil  tersebut  menunjukkan bahwa  pelatihan  berpikir  positif  dapat menurunkan  kecemasan  anak  pada kelompok eksperimen dalam menghadapi masa bebas. Pada kelompok eksperimen,  pelatihan  berpikir  positif memberikan sumbangan efektif terhadap penurunan kecemasan sebesar 0,945 atau 94,5%.
Dari  hasil  analisis  statistik,  dapat disimpulkan  bahwa  pelatihan  berpikir positif  dapat  menurunkan  kecemasan menghadapi  masa  bebas  pada  para peserta pelatihan. Skor rata-rata kecemasan  menghadapi  masa  bebas keseluruhan,  antara pretest dan posttest mengalami  penurunan  skor  sebanyak 11,3. Namun, jika dilihat skor kecemasan masing-masing individu, skor kecemasan setelah diberikan pelatihan tidak mengalami  penurunan  yang  sama. Berikut gambaran grafik penurunan skor kecemasan pada masing-masing subjek.
Gambar 1. Grafik pretest-posttest pengetahu- an  berpikir  positif  dalam  cek manipulasi.
Tabel 2. Ringkasan uji hipotesis within subject effect pada kecemasan menghadapi masa bebas Source Type III Sum of Squares Df Mean Square F Sig time 176.042 1 176.042 78.532 .000 time* group 210.042 1 210.042 93.699 .000 Error (time) 22.417 10 2.242

## Tabel 3.
Ringkasan tabel pairwise comparisons pada kecemasan menghadapi masa bebas
95% Confidence Interval for Difference Kelompok Pretest  Posttest Mean Difference (Pre-post) Std Error Sig.*  Lower Bound Upper Bound Eksperimen 1 2 11.333 .864 .000 9.407 13.259 Kontrol 1 2 -.500 .864 .576  -2.426 1.426
Diskusi Hasil  analisis  data  menunjukkan  bahwa pelatihan
berpikir positif dapat menurunkan  kecemasan  menghadapi masa  bebas  pada  anak  di  LPKA.  Rerata empirik  kecemasan  menghadapi  masa bebas  sebelum  diberikan  intervensi berpikir  positif  sebesar  25,17,  setelah diberikan intervensi turun menjadi 13,83. Rerata hipotetik skala kecemasan menghadapi  masa  bebas  sebesar  18,5. Berdasarkan hal tersebut, dapat diketahui bahwa  kondisi  yang  terjadi  di  lapangan benar ditemukan adanya kecemasan pada partisipan penelitian. Rerata skor kecemasan yang dimiliki para partisipan, berada  di  atas  rata-rata  berdasarkan  alat ukur skala kecemasan. Kecemasan yang
dialami  para  subjek  dapat  dikategorikan sedang hingga tinggi.
Hasil  analisis  juga  menunjukkan, adanya  perbedaan  penurunan  skor kecemasan menghadapi masa bebas yang signifikan,  saat pretest ke posttest antara kelompok  eksperimen  yang  mendapat perlakuan  (pelatihan  berpikir  positif), dengan  kelompok  kontrol  yang  tidak mendapat  perlakuan  (F=93,699;  p=0,000 dengan  nilai  p<0,05).  Skor  kecemasan pada  kelompok  eksperimen,  mengalami penurunan  yang  cukup  besar  dengan mean  difference antara  skor pretest dan posttest sebesar  11.333.  Seluruh  subjek dalam  penelitian  ini,  mengaku  dengan mengikuti  pelatihan  berpikir  positif, dapat membantu wawasan dan kemampuan  mereka,  juga  memberikan alternatif  pola  berpikir  baru,  untuk mengatasi  kondisi  saat  kecemasan muncul.  Sehingga  bentuk  intervensi kognitif  seperti  yang  diberikan,  dinilai dapat  mengatasi  permasalahan  terkait dengan kecemasan.
Kecemasan  yang  berupa  ke- gelisahan,  ketakutan,  dan  kekhawatiran terhadap  sesuatu  yang  akan  terjadi,  dan belum  pasti,  memunculkan  adanya  efek atau  sensasi  pada  diri  individu.  Sensasi fisiologis  seperti  rasa  berdebar,  dan kesadaran  akan  adanya  rasa  takut, menjadi  indikator  bahwa  seseorang
Gambar 2. Grafik Pretest-Posttest Kecemas- An  Menghadapi  Masa  Bebas Kelompok Eksperimen
merasakan kecemasan.
Efek dari kecemasan  juga  memengaruhi  cara  ber- pikir dan persepsi. Kecemasan cenderung menghasilkan  distorsi  persepsi  terutama pada  makna  dari  sebuah  peristiwa  yang dialami.  Distorsi  ini  yang  kemudian dapat mengganggu proses belajar (Kaplan  &  Saddock,  1997).  Anak berkonflik  dengan  hukum  yang  akan menghadapi masa bebas, rentan terhadap perasaan  inferioritas  karena  tekanan lingkungan  sekitarnya  dan  umumnya akan  dikucilkan  serta  dinilai  negatif karena  status  mantan  narapidana  yang melekat. Hal  yang  kemudian  berdampak pada  kondisi  psikologis  anak.  Anak merasakan  kecemasan,  perasaan  curiga, depresi, frustasi,  penyesalan  yang  sangat mendalam,  dendam,  marah,  kehilangan kepercayaan  kepada  masyarakat,  dan kehilangan  kepercayaan  diri  (Abdillah, 2016).
Dengan  memiliki  persepsi  dan penilaian  yang  positif  terhadap  masa bebas,  anak  juga  akan  memunculkan perasaan-perasaan yang juga lebih positif. Pelatihan  berpikir  positif,  memberikan kesempatan  kepada  partisipan  dalam penelitian ini, untuk dapat memunculkan dan mengembangkan kemampuan menilai kembali situasi atau kondisi yang memunculkan  kecemasan  pada  diri mereka,  dan  menemukan  alternatif pemikiran  baru  agar  dapat  lebih  optimis memandang masa depan.
Pelatihan  yang  diberikan  pada penelitian  ini,  berisi  akan  materi-materi atau  psikoedukasi  mengenai  kecemasan, berpikir  positif,  serta  keterkaitan  antara pikiran, perasaan, dan perilaku. Pemberi- an  materi-materi  tersebut,  bertujuan memberikan  pemahaman  dan  tambahan informasi kepada subjek, khususnya pada materi  kecemasan  dan  berpikir  positif. Sebagai  salah  satu  bentuk  dari  terapi kognitif,  pelatihan  berpikir  positif  mem- bantu  individu  untuk  dapat  mengenali
pola pikir negatif yang ada pada dirinya, memahami  pola  berpikir  tersebut,  dan kemudian  mengubah  pola  berpikir  yang negatif  menjadi  lebih  positif.  Harapan dari  diberikannya  pelatihan  berpikir positif  ini,  individu  mampu  mengguna- kan  pola  pikir  yang  lebih  positif  untuk memunculkan keyakinan yang juga lebih optimis dalam menghadapi masa mendatang.
Pelatihan  berpikir  positif  yang diberikan  dengan  pendekatan  kelompok, dinilai  baik  digunakan  dalam  proses intervensi  kognitif.  Dimana  dengan pendekatan  kelompok,  subjek  diajak untuk  berlatih  berargumentasi  dan berdiskusi  dalam  kelompok.  Pendekatan kelompok,  dianggap  sangat  membantu dalam  membangun  keterbukaan  dan mempermudah  proses  pembelajaran pada  masing-masing  subjek.  Subjek mampu  memahami  materi  melalui diskusi,  memberikan  kesempatan  untuk saling  memberi  dan  menerima  umpan balik,  sehingga  harga  diri,  keyakinan, pengertian,  dan  kepercayaan  terhadap orang lain juga meningkat (Yalom, 2005).
Follow up , diskusi, dan wawancara lanjutan,  dilakukan  pada  subjek  di kelompok  eksperimen  2  minggu  setelah pelaksanaan  pelatihan  berpikir  positif. Hal  ini  bertujuan  untuk  melihat  efek pelatihan  dan  membahas  perubahan- perubahan yang dialami partisipan, serta bagaimana  kesiapan  untuk  menghadapi masa  bebas,  baik  secara  kognitif,  emosi, maupun  fisiologis.  Berdasarkan  hasil pengukuran  dengan  skala  kecemasan kembali,  skor  kecemasan  partisipan secara  keseluruhan  tidak  mengalami peningkatan,  cenderung  tetap  dan menurun.  Hasil  wawancara  dan  diskusi yang  diperoleh,  juga  menunjukkan perubahan  dalam  hal  kognitif,  fisiologis, dan  emosi  yang  sudah  jauh  lebih membaik, dengan tidak begitu sulit tidur lagi, gelisah yang berkurang, rasa pusing
dan kelelahan juga sudah jarang muncul. Hasil follow  up ,  diskusi,  dan  wawancara lanjutan memperlihatkan jika pengetahu- an yang didapat selama proses pelatihan masih  dapat  digunakan  dengan  cukup baik oleh para peserta. Hal ini kemudian menjadikan  berpikir  positif  tidak  hanya mampu  menurunkan  kecemasan,  namun dapat  dikembangkan  sebagai  sebuah kemampuan  untuk  dapat  mengelola kecemasan  itu  sendiri.  Kecemasan  yang dirasakan tidak kemudian menjadi hilang sepenuhnya,  namun  tingkatan  dari kecemasan  itu  sendiri  yang  mengalami penurunan.  Dengan  mengembangkan dan mempertahankan kemampuan berpikir  positif  yang  sudah  ada, diharapkan  dapat  menjadi  alternatif dalam mengelola kecemasan saat muncul kembali.

## Kesimpulan
Berdasarkan
hasil analisis dan pembahasan  dalam  penelitian  ini,  maka dapat  disimpulkan  bahwa  pemberian pelatihan  berpikir  positif  mampu  me- nurunkan  kecemasan  menghadapi  masa bebas pada anak di Lembaga Pembinaan Khusus Anak. Skor kecemasan terus me- nurun  setelah  pemberian  pelatihan berpikir  positif,  dan  terdapat  perubahan pada  aspek  kognitif,  emosi,  fisiologis serta perilaku pada keenam subjek. Hasil analisis  menunjukkan  adanya  perbedaan yang  signifikan  pada  penurunan  skor kecemasan  menghadapi  masa  bebas  dari pretest menuju posttest bahkan  setelah dilakukan follow  up kepada  kelompok eksperimen.

## Saran
Peneliti  selanjutnya  disarankan  dapat melakukan  penelitian  dengan  konsep  ini terhadap  kelompok  subjek  yang  berbeda (misalnya  kepada  anak  didik  di  LPKA yang  berjenis  kelamin  wanita,  maupun
warga binaan di Lembaga Pemasyarakat- an).  Kajian  ini  nantinya  akan  menambah wawasan  mengenai  adanya  faktor-faktor lain  yang  menimbulkan  kecemasan menghadapi  masa  bebas,  terutama  jika dilakukan pada subjek wanita atau subjek dengan  rentan  usia  yang  berbeda,  yang juga  akan  mendekati  masa  bebas.  Pada proses pelaksanaan pelatihan, disarankan jika  memungkinkan  untuk  memberikan tugas  rumah  sebagai  media  berlatih  di luar proses pelaksanaan pelatihan. Hal ini dikarenakan,  dengan  adanya  pemberian tugas  rumah,  partisipan  dapat  belajar mengingat dan berlatih kembali apa yang sudah didapatkan dari pelatihan.
Praktisi  pada  bidang  psikologi klinis  dan  sosial,  disarankan  juga  untuk dapat  menggunakan  pelatihan  berpikir positif  sebagai  salah  satu  alternatif intervensi untuk menurunkan kecemasan menghadapi  masa  bebas.  Praktisi  juga diharapkan dapat mengembangkan model  penelitian  ini,  dalam  menyusun rancangan  pendekatan  dan  pelaksanaan intervensi-intervensi psikologis. Hal demikian  diharapkan  dapat  menjadi salah  satu  upaya  pengembangan  bentuk intervensi terkait kecemasan menghadapi masa bebas.
Bentuk  kegiatan  pelatihan  seperti yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini, penting untuk tetap dilanjutkan kedepannya  di  LPKA,  terlebih  terkait kondisi  psikologis  anak.  Hal  ini dikarenakan,  pentingnya  pendampingan yang  dapat  membantu  anak  mengenali dan  menyelesaikan  masalah  psikologis yang dialaminya. Melalui kegiatan seperti pelatihan ini, anak diberikan kesempatan untuk dapat belajar mengungkapkan apa yang  dirasakannya,  dan  mendapatkan pengetahuan  baru  dalam  mengatasi permasalahan  psikologis  yang  dialami- nya.

## Kepustakaan
Abdillah,  R.  (2016).  Dinamika  psikologis anak  yang  berhadapan  dengan hukum. Buletin  Konsorsium Psikologi Ilmiah Nusantara , 2 (6), 7-
8.
Caprara,  G.  V.  &  Steca,  P.  (2006).  The contribution  of  self-regulatory efficacy  beliefs  in  managing affect and family relationships to positive  thinking  and  hedonic balance. Journal  of  Clinical  and Social  Psychology,  25 (6) , 603-627.
doi: 10.1521/2006.25.6.603 .
Chaplin,  J.  P.  (2011). Kamus  lengkap psikologi .  Jakarta:  PT.  Raja Grafindo Persada.
Cook,  T.  D.  &  Campbell,  D.  T.  (1979).
Quasi-experimentation:  Design  & analysis issues for field setting .  Boston:  Houghton  Miffin Company.
Elfiky,  I.  (2009). Terapi  berpikir  positif .
Jakarta: Zaman.
Febrilinda,  L.  (2016). Gambaran  kecemasan menjelang  bebas  pada  anak  di lembaga  pembinaan  khusus  anak klas IIB tanjung pati (Skripsi tidak terpublikasi).  Padang:  Fakultas Kedokteran Universitas Andalas. Halgin, R. P. & Whitbourne, S. K. (2010).
Abnormal  psychology.  Clinical perspective on psychology  disorders (6 th ed.).  Boston:  McGraw-Hill Higher Education. Hardiani,  C.  A.  (2012). Kecemasan  dalam menghadapi  masa  bebas  pada narapidana  anak  di  Lembaga Pemasyarakatan  Anak  Kutoarjo
(Skripsi tidak terpublikasi). Yogyakarta: Fakultas Ilmu Pendidikan  Universitas  Negeri Yogyakarta.
Kaplan, H. I., Sadock, B. J. & Grebb, J. A.
(1997). Sinopsis  psikiatri:  Ilmu pengetahuan   perilaku psikiatri
klinis (jilid  2).  (W.  Kusuma, Terjemahan)  Jakarta:  Binarupa Aksara.
Lewis,  S.  P.  (1997).  Test  anxiety. DRC Learning Specialist , 100, 204-232. Mertler,  C.  A.  (2006). Action  research: Teacher  as  researchers  in  the classroom . London:   Sage
Publication, Inc.
Peale, N. V. (1996). Berpikir positif . Jakarta:
Binarupa Aksara.
Seligman, M. E. P. (2006). Learned optimism how to change your mind and your life .   New York: Alfred A. Knof Publisher.
Shadish, W. R., Cook, T. D., & Campbell, D.  T.  (2002). Experimental  and quasi- experimental  designs  for generalized causal inference . Boston: Houghton,   Mifflin  and Company.
Stallard,  P.  (2005). A  clinician’s  guide  to think  good  –  feel  good:  Using  CBT with children  and  young  people . West Sussex: John Wiley & Sons. Spielberger,  C.  D.  (1972). Anxiety  current trends  in  theory  and  research . London: Academic Press.
Wadsworth,  M.  E.,  Gudmundsen,  G.  R., Raviv,  T.,  Ahlkvist,  J.  A., Mclntosh, D. N., Kline,  G.  H. et  al .  (2004).  Coping  with terrorism:  Age  and  gender differences   in  effortful  and involuntary responses to september  11 th . Journal  of  Applied and  Developmental  Science,  8 (3),
143-157.  doi: 10.1207/s1532480 xads08034 .
Zeidner,  M.  &  Matthews  G.  (2010).
Anxiety  101.  The  psych  101  series (1 st ed.).  New  York:  Springer Publishing Company.
Yalom, I. D., & Leszcz, M. (Collaborator). (2005). The  theory  and  practice  of group  psychotherapy ( 5 th ed.). New York: Basic Books.