## PERFORMA GERAK TEKNIK LOMPAT JANGKIT PADA MAHASISWA PENJASKESREK SEMESTER 4 UNIVERSITAS ISLAM RIAU
M. Fransazeli Makorohim Universitas Islam Riau Email: mfransazeli@edu.uir.ac.id

## ABSTRAK
Penelitian  ini bertujuan untuk mengetahui  kinerja gerak teknik lompat jangkit  mahasiswa penjaskesrek semester 4 UIR. Selain itu dimaksudkan untuk  mengetahui  kesalahan gerak teknik lompat jangkit yang sering terjadi. Metode penelitian menggunakan metode survey, polulasi yang digunakan adalah mahasiswa penjaskesrek semester 4 UIR sebanyak 10 orang yang  menjadi sampel. Desain penelitian yang digunakan deskriptif dengan satu variabel, yaitu: lompat jangkit, instrumen yang  digunakan adalah tes lompat jangkit. untuk  menganalisa data yang      sudah terkumpul,  peneliti  menganalisa  menggunakan  perangkat lunak video maker untuk menganalisa gerak  teknik  lompat jangkit.  Hasil penelitian menunjukan bahwa  kinerja gerak tehnik lompat jangkit pada tahap  gerak awalan  sudah  baik dan efektif dikarenakan  lutut diangkat tinggi, dorongan kaki belakang baik hingga terjadi pelurusan dan posisi badan tetap tegak, pada tahap hop yang  sebagian besar masih kurang efektif dikarenakan dari pada saat  menumpu posisi badan berada dibelakang kaki tumpu, pada tahap step sebagian besar masih efektif dikarenakan dorongan kaki tumpu sebagian  besar  masih lurus sehingga  sangat efektif  dan posisi badan saat menumpu berada  lurus dengan kaki tumpu, pada tahap jump hasil dari sebagian besar masih kurang efektif dikarenakan penurunan  kaki terlalu cepat sehingga akan mengakibatkan cepat mendarat sehingga  kurang efektif. Hasil analisa dari ke-10 mahasiswa  penjaskesrek semester 4 UIR menunjukan bahwa masih kurang efektif.

## Kata Kunci: Performa, Teknik, Lompat Jangkit

## ABSTRACT
This study aims to determine the performance of motion jump jumping technique student semester 4 UIR  penjaskesrek.  In  addition  it  is  intended  to  know  the  error  of  motion  jumping  techniques  that often  occur.  The  research  method  using  survey  method,  the  population  used  is  the  students  of semester 4 semester UIR as many as 10 people who become the sample. The research design used descriptive with one variable, namely: jump jump, the instrument used is jump jump test. to analyze the  data that  has been collected,  the  researchers  analyzed  using  software video maker to  analyze the  motion  jump technique.  The  results  showed  that the  movement  performance of  the jump  jump technique in the pre-motion stage is good and effective because the knee is raised high, the back of the hoof well until the alignment occurs and the position of the body remains upright, at the stage hop that most are still less effective because of when the position the body is at the back of the foot of the pivot, the stage is step mostly still effective because the foot boost is mostly straight so it is very effective and the position of the body when the rest is straight with the foot of the foot, on the stage jump results of most are still less effective due to the decline of the foot is too fast so it will result in a quick landing so it is less effective. The results of the analysis of the 10 student semester 4 semester students show that it is still less effective.
Keywords: Performance, Technique, Jump

## PENDAHULUAN
Lompat jangkit adalah salah  satu event yang dilombakan dari nomor  lompat yang terdapat pada cabang  olahraga Atletik. Menurut Winendra  (2015:53)  lompat jangkit merupakan  modifikasi  dari  lompat  jauh.  Bahkan  secara  umum,  lompat  jangkit  tidak berbeda  dengan lompat  jauh.  Perbedaannya  dengan  lompat  jauh  terletak  pada lompatannya.  Jika  pada  lompat  jauh  atlet  hanya  melakukan  satu  kali  lompatan  ke  bak pasir,  dalam  lompat  jangkit  atlet  harus  melakukan  tiga  fase  lompatan  sehingga  disebut triple  jump. Di katakan lompat tiga  dikarenakan pada  saat melaksanakan lompatan pelompat harus  malakukan gerakan hop, step, dan jump. Sedangkan gerakan pada  lompat jauh tidak  melakukan gerakan jingkat, karena dari  melakukan lari awalan pelompat akan melakukan lompat ke balok tumpu lalu mendarat. Bentuk lapangan lompat jangkit dengan lapangan lompat jauh pun hampir sama. Perbedaan hanya pada balok  tumpu saja, di lompat jauh balok tumpu berjarak antara 1-2 meter dari bak pasir, sedangkan pada lompat jangkit balok tumpu berjarak 11 m atau 13 m yang di hitung dari batas bak pendaratan atau bak pasir (IAAF, 2001:1).
Lompat jangkit yang merupakan salah satu jenis dari nomor  lompat mempunyai ciri  dan  irama tersendiri,  ternyata bila  diikuti secara seksama  prestasi  lompat  jangkit dicapai dalam proses yang  lama dan membutuhkan  beberapa faktor  pendukung antara lain adalah penggunaan  ilmu pengetahuan sebagai pedoman untuk  mencapai  kemajuan prestasi  lompat jangkit. Proses mempelajari gerak teknik lompat jangkit perlu diperhatikan secara teliti dalam pelaksaannya. Pelatih  memiliki peranan penting  dalam melatihkan gerakan teknik yang  benar kepada anak latih. Agar  mendapatkan  hasil belajar yang efektif dan efisien, maka  perlu  disertai  dengan  bimbingan  dan evaluasi terhadap kesalahan yang  dilakukan serta  diberitahukan cara-cara melakukan gerakan teknik yang  benar. Dengan demikian anak latih selalu dalam keadaan terkontrol, dan memiliki gambaran mengenai gerakan teknik lompat jangkit secara benar. Menurut  Kristiyanto  (2012:8)  menyatakan  untuk mencapai prestasi yang tertinggi di bidang olahraga diperlukan latihan teratur, meningkat dan terus menerus dalam waktu yang cukup lama antara 8 hingga 12 tahun. Latihan harus dimulai sejak umur dini dan mencapai puncak prestasi dari umur 18-25 tahun.
Pada proses pembentukan gerakan teknik  tidak hanya mengandalkan  pengamatan secara sepintas akan      tetapi      membutuhkan      dukungan dari ilmu  pengetahuan dan teknologi. Hal ini dikarenakan gerakan teknik lompat jangkit yang  begitu cepat, sehingga tidak nampak begitu jelas kesalahan-kesalahan saat melakukan teknik gerakan lompat jangkit. Lompat jangkit merupakan  nomor  teknik yang  melibatkan  ilmu pengetahuan khususnya biomekanika. Proses gerakan lompat  jangkit  berlangsung dengan cepat  dan singkat. Proses yang sangat cepat ini seorang  pelatih  tidak  mungkin mengamati rangkaian gerakan lompat secara rinci kemudian dianalisa  untuk  memperbaiki bagian teknik secara biomekanik kurang menunjang prestasi. Bagian-bagian teknik yang sangat mempengaruhi prestasi lompat jangkit seharusnya  mendapat perhatian dari para pelatih agar proses pembentukan  teknik  dapat berlangsung secara sistematis dan permanen.
Sukadiyanto (2005:9) mengatakan, teknik yang benar  dari awal selain akan menghemat tenaga untuk bergerak juga mampu bergerak lebih lama dan berhasil dengan baik merupakan landasan dasar menuju prestasi yang lebih tinggi. Teknik dasar yang tidak benar akan mempercepat proses terjadinya stagnasi prestasi sehingga pada waktu tertentu
prestasinya tidak berkembang padahal seharusnya masih dapat meraih prestasi yang lebih tinggi.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah deskriptif. Dalam penelitian ini subjek penelitian adalah mahasiswa  putera  penjaskesrek semester  4 Universitas Islam  Riau. Menurut Sugiyono (2005:56) sampel adalah sebagian dari jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh populasi tersebut. Sedangkan pengambilan sampel pada    penelitian ini menggunakan  purposive dengan jumlah 10 orang. Menurut Sugiyono (2005: 56) sampel adalah sebagian dari jumlah dan  karakteristik yang dimiliki  oleh  populasi  tersebut. Pengambilan  sampel  pada penelitian  ini menggunakan teknik purposif.
Dalam penelitian ini instrumen yang digunakan adalah tes lompat  jangkit. Tes ini dimaksudkan untuk mengetahui  teknik  lompat jangkit yang ditampilkan  para  mahasiswa putera penjaskesrek UIR. Alat yang digunakan berupa handycam sebanyak  4 buah yang dibagi secara rata dan dipasang di sebelah kiri lintasan lompat jangkit, dan   ditempatkan berjarak 14 meter di samping lintasan lompat jangkit. 3 handycam memakai tripot dan 1 sebagai kamera bebas. Tiap kamera mempunyai peran merekam yang berbeda-beda. Pada nomor teknik lompat jangkit terdiri dari beberapa tahapan, yaitu: tahap pertama lari ancang- ancang, tahap kedua  bertumpu atau  bertolak, tahap ketiga jingkat, tahap  keempat langkah,  tahap  kelima  lompat,  tahap  keenam mendarat. Validitas intrumen  menggunakan logika oleh karena  itu, handycam yang  dapat diperlambat maka secara akal sehat sudah dapat menentukan  dengan mengambil gambar gerak  pelompat.  Obyektifitas  intrumen ditentukan oleh pembaca gambar.
Apabila data telah dikumpulkan,  langkah  selanjutnya adalah menghitung  jumlah keseluruhan skor yang  sesuai dengan kisi-kisi lembar analisa.  Untuk  keperluan analisis data, peneliti  dibantu  tenaga ahli. Data dianalisis dengan  menggunakan  sistem analisis perangkat  lunak Adobe  Premiare. Handycam yang  digunakan  untuk mengambil gambar dihubungkan pada sebuah laptop yang telah  diinstal software video maker. Di dalam video maker menawarkan rangkaian lengkap peralatan analisis video meliputi capture dan slowmotion yang menjadikan  tahapan-tahapan gerakan dapat dilihat dengan jelas dan rinci khususnya  teknik  lompat  jangkit.  Kemudian data  dimasukkan  dalam capture untuk mengetahui  dan  memberikan  sudut-sudut    serta  kemungkinan kesalahan yang akan menghambat efektivitas teknik lompat jangkit.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari  hasil penelitian  menunjukan  bahwa  kinerja gerak teknik lompat jangkit yang telah dianalisa menunjukan masih belum efektif. Dikarenakan masih ada gerakan-gerakan yang dilakukan oleh mahasiswa yang kurang maksimal.
Subjek  1 pada  tahap  awalan  sudah menunjukan gerakan yang efektif  dimana dorongan kaki mendorong  hingga  lurus, pada  tahap hop gerakan yang  ditampilkan  masih kurang efektif  dikarenakan  dorongan kaki  tumpu  masih  kurang  lurus. Pada  tahap step mahasiswa  tidak melakukan gerakan menumpu secara  lurus sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek melakukan penurunan kaki secara cepat sehingga menghasilkan gerakan lompat yang kurang efektif.
Subjek 2 saat tahap awalan sudah menunjukan gerakan yang efektif, pada tahap hop gerakan yang  ditampilkan  masih  kurang efektif dikarenakan dorongan kaki  tumpu  masih kurang  lurus. Pada tahap step mahasiswa  melakukan gerakan menumpu  secara  lurus dan lutut kaki blok diangkat  tinggi sehingga menghasilkan gerakan yang efektif. Pada tahap lompat subjek 2 melakukan penurunan kaki secara cepat sehingga menghasilkan gerakan lompat yang kurang efektif.
Pada  subjek  3 pada tahap awalan  sudah menunjukan gerakan yang efektif, pada tahap hop gerakan yang  ditampilkan  masih kurang efektif  dikarenakan dorongan  kaki tumpu msih kurang lurus. Pada tahap step mahasiswa tidak melakukan gerakan menumpu secara lurus sehingga menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek 3 melakukan  penurunan kaki secara cepat sehingga  menghasilkan gerakan lompat yang kurang efektif..
Subjek  4 pada  tahap  awalan  sudah menunjukan gerakan yang efektif dikarenakan dorongan kaki  menunjukan  mendorong  penuh, pada tahap hop gerakan yang  ditampilkan masih kurang efektif  dikarenakan  dorongan  kaki tumpu msih  kurang lurus. Pada tahap step mahasiswa  tidak melakukan gerakan  menumpu secara  lurus sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek 4 melakukan penurunan kaki secara cepat sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif.
Subjek 5  pada  tahap awalan  sudah  menunjukan gerakan yang    sangat efektif dikarenakan dorongan kaki secara lurus, pada tahap hop gerakan yang ditampilkan sudah efektif  dikarenakan dorongan kaki  tumpu cukup lurus. Pada  tahap step mahasiswa melakukan gerakan menumpu  secara  lurus sehingga menghasilkan gerakan yang efektif. Pada tahap lompat subjek  5  melakukan gerakan tumpuan cukup efektif  dikarenakan posisi badan yang condong ke depan serta  diikuti pendaratan yang maksimal
Subjek 6 pada tahap awalan    sudah  menunjukan gerakan yang efektif  dimana dorongan kaki mendorong  hingga  lurus,  pada tahap hop gerakan yang ditampilkan masih kurang efektif dikarenakan dorongan kaki tumpu msih kurang lurus. Pada tahap step mahasiswa  tidak melakukan gerakan menumpu secara  lurus sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek 6 melakukan penurunan kaki secara cepat sehingga menghasilkan gerakan lompat yang kurang efektif.
Subjek 7 saat tahap awalan sudah menunjukan gerakan yang efektif, pada tahap hop gerakan yang ditampilkan masih kurang efektif dikarenakan dorongan kaki tumpu msih kurang lurus. Pada tahap step mahasiswa  melakukan gerakan menumpu  secara  lurus  dan lutut kaki  blok tidak  diangkat tinggi sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada  tahap  lompat subjek  7  melakukan penurunan kaki  secara cepat sehingga menghasilkan gerakan lompat yang kurang efektif.
Pada  subjek 8 pada  tahap awalan  sudah menunjukan gerakan yang kurang efektif karena kecepatan tidak dilakukan  secara maksimal, pada tahap hop gerakan yang ditampilkan masih kurang efektif  dikarenakan  dorongan  kaki tumpu msih  kurang lurus. ada    tahap step mahasiswa  tidak melakukan gerakan  menumpu secara  lurus sehingga menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek 8 melakukan dorong tumpu tidak lurus, akan  tetapi  mahasiswa  melakukan pedaratan yang baik, namun karena geraka tumpuan yang kurang lurus sehingga menghasilkan gerakan yang efektif.
Subjek 9 pada  tahap awalan sudah  menunjukan gerakan yang efektif  dikarenakan dorongan  kaki menunjukan mendorong penuh, pada tahap hop gerakan yang ditampilkan
masih kurang efektif  dikarenakan  dorongan  kaki tumpu masih  kurang lurus. Pada tahap step mahasiswa  tidak melakukan gerakan  menumpu secara  lurus sehingga  menghasilkan gerakan yang kurang efektif. Pada tahap lompat subjek 9 melakukan penurunan kaki secara cepat  sehingga menghasilkan gerakan yang kurang efektif.
Subjek 10 pada    tahap awalan  menunjukan gerakan yang efektif  dikarenakan dorongan kaki secara  lurus serta kecepatan yang maksimal, pada tahap hop gerakan yang ditampilkan masih cukup efektif  dikarenakan  dorongan  kaki tumpu  hampir lurus. Pada tahap step mahasiswa  tidak  melakukan gerakan  menumpu secara  lurus sehingga menghasilkan gerakan yang  kurang efektif. Pada tahap lompat subjek  10  melakukan gerakan tumpuan kurang efektif dikarenakan posisi badan  saat menumpu terlalu belakang dan posisi mendarat yang tidak mulus.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  tahapan-tahapan yang  dilaksanakan  dari awal sampai analisa  data, maka kesimpulan dari peneliti adalah : 1. Fase Awalan
Kinerja gerak  teknik  lompat  jangkit  mahasiswa  penjaskesrek  semester  4 UIR pada gerakan lari awalan dorongan kaki hingga lurus pada saat perkenan dengan lintasan awalan disertai lutut yang diangkat tinggi dan posisi badan tetap tegak, dengan pencapaian   hasil yang      maksimal dalam  tahap gerakan awalan.  Tahap awalan  menujukan  hasil yang efektif.
2. Fase Jingkat
Kinerja gerak  teknik  lompat  jangkit  mahasiswa  penjaskesrek  semester  4 UIR  pada fase jingkat (hop)  pada saat posisi menolak atau menumpu sebagian  besar  posisi tubuh tidak tegak lurus dengan kaki tumpu dan dorongan kaki tumpu saat menolak sebagian besar masih belum lurus, sehingga dorongan kaki saat menumpu tidak maksimal. 3. Fase Step
Kinerja gerak  teknik lompat jangkit  mahasiswa  penjaskesrek  semester  4 UIR pada fase langkah (step) pada  saat menumpu  pada fase langkah (step)  sebagian besar masih belum lurus, sehingga dorongan ke depan pada fase langkah (step) tidak efektif. 4. Fase Jump
Kinerja gerak  teknik lompat jangkit  mahasiswa  penjaskesrek  semester  4 UIR  pada fase  lompat pada saat menumpu posisi  kaki tumpu menumpu hingga  lurus atau full extention. Akan tetapi pada  saat pendaratan  sebagian besar posisi  kaki terlalu cepat penurunan ke bak pasir sehingga jarak yang dihasikan kurang maksimal.
Dalam  penelitian  ini dapat  disimpulkan bahwa kinerja mahasiswa  penjaskesrek semester  4 UIR menunjukan masih  belum efektif sehingga  perlu  pembenahan dalam penguasaan teknik. Presentasi teknik nilai rata-rata keseluruhan mahasiswa adalah sebesar 61,5%. Penelitian  ini sengaja dirancang  untuk mencari dan memberikan  terapi  terhadap kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan teknik lompat jangkit. Dari penelitian ini diharapkan dapat  membantu kelancaran pelaksanaan  proses  belajar  mengajar gerakan teknik lompat jangkit.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  Suharsimi. 2015. Prosedur  Penelitian Suatu  Pengantar  Penelitian. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Djoko, Pekik Irianto. 2002. Dasar Kepelatihan, IKIP Yogyakarta.
Hay, James G.  1993. The Biomechanics  of  Sport Techniques.  New Jersey: Prentice  Hall, Inc.
IAAF. 2001. Pendidikan Pelatih dan Sertifikasi Level II Lompat : RDC.
Kusumawati, Mia. 2014. Penelitian Pendidikan Penjasorkes. Bandung : Alfabeta
Kristiyanto,  Agus.  2012. Pembangunan  Olahraga  Untuk  Kesejahteraan  Rakyat dan Kejayaan Bangsa. Surakarta: Yuma Pustaka.
PASI. 1993. Pengenalan Kepada Teori Pelatihan. Jakarta: PB PASI.
Sugiyono. 2005. Statistik Untuk Penelitian. Bandung: CV. Alfabeta.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Metodologi  Melatih Fisik Petenis. Yogyakarta: FIK UNY.
Winendra, Adi. 2015. Atletik. Sleman : Pustaka Insan Madani.