## TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA SISWA SMP
M. Imran Hasanuddin 1 , M. Irfan Hasanuddin 2
1 Jurusan Penjaskesrek, Universitas Negeri Makassar, 2 Pendidikan Guru Sekolah Dasar,Universitas Khairun.
e-mail: mbsimran809@gmail.com , mirfan.hasanuddin@gmail,com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  gambaran  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa  SMP Negeri  17  Makassar.  Penelitian  ini  merupakan  pendekatan  deskriptif  dengan  menggunakan metode  survei.  Pengukuran  tingkat  kesegaran  jasmani  dilakukan  menggunakan  TKJI  pada umur  13-15  tahun.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  siswa  dari  SMP  Negeri  17 Makassar,  dengan  jumlah  sampel  sebanyak  40  siswa  menggunakan  teknik  simpel  random sampling  ( pengambilan  sampel  acak  sederhana),  di  mana  setiap  anggota  populasi  memiliki peluang yang sama untuk dipilih sebagai sampel. Metode analisis data yang digunakan adalah pendekatan  deskriptif  kuantitatif  dengan  menggunakan  presentase  sebagai  tekniknya.  Hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar tergolong dalam dua kategori, yaitu kategori sedang dan kategori baik. Dalam kategori sedang, sebanyak  33  siswa  atau  82,5%  masuk  dalam  kelompok  ini,  sementara  dalam  kategori  baik terdapat 7  siswa  atau  17,5%.  Dari  hasil  analisis  data,  tidak  terdapat  siswa  yang  masuk  dalam kategori  kesegaran  jasmani  yang  sangat  baik  maupun  sangat  kurang.  Dalam  kesimpulannya, penelitian  ini  mengindikasikan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa  SMP  Negeri  17 Makassar cenderung berada dalam kategori sedang.
Kata kunci: tingkat kesegaran jasmani, siswa, SMP.

## Abstract
This  research  aims  to  determine  the  level  of  physical  fitness  of  students  at  SMP  Negeri  17 Makassar.  This  research  is  a  descriptive  approach  using  survey  methods.  Physical  fitness levels were measured using TKJI at the age of 13-15 years. The population in this study were all  students  from  SMP  Negeri  17  Makassar,  with  a  sample  size  of  40  students  using  a  simple random sampling technique, where each member of the population had the same opportunity to be selected as a sample. The data analysis method used is a quantitative descriptive approach using percentages as the technique. The results of the research show that the level of physical fitness  of  students  at  SMP  Negeri  17  Makassar  falls  into  two  categories,  namely  the  medium category  and  the  good  category.  In  the  medium  category,  33  students  or  82.5%  fell  into  this group,  while  in  the  good  category  there  were  7  students  or  17.5%.  From  the  results  of  data analysis,  there  were  no  students  who  fell  into  the  category  of  very  good  or  very  poor  physical fitness.  In  conclusion,  this  research  indicates  that  the  level  of  physical  fitness  of  students  at SMP Negeri 17 Makassar tends to be in the medium category.
Keywords : physical fitness, student, junior high school.

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  merupakan  adalah  sebuah  proses  belajar  melalui  aktivitas fisik  yang  terorganisir  dengan  sistematis  untuk  meningkatkan  kesehatan  dan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup  sehat  dan  aktif,  serta  sikap  sportif  dan  kecerdasan  emosi.  Menurut  Ateng (Winarno,  2006)  menyatakan  bahwa  pendidikan  jasmani  merupakan  kesatuan  dari pendidikan  secara  umumnya.  Pengembangan  kemampuan  individu  secara  fisik maupun psikis akan mempengaruhi aktivitas dan juga gaya hidup yang sehat. Seluruh aspek  tersebut  harus  seimbang  dan  selaras  untuk  mendukung  pertumbuhan  serta perkembangan (Junaedi & Wisnu, 2019).
Di  lingkungan  pendidikan  tingkat  menengah  pertama  atau  SMP,  pelajaran tentang  pendidikan jasmani  memiliki  peran  penting  sebagai  pengalaman  belajar  yang bertujuan  membantu  siswa  dalam  memahami  dengan  mendalam  tentang  aktivitas jasmani  yang  efektif,  baik  dalam  konteks  kurikuler  maupun  ekstrakurikuler,  di  bawah mata  pelajaran  pendidikan  jasmani,  olahraga,  dan  kesehatan  (Muhardi  &  Wijayanti, 2017).  Tanggung  jawab  pada  pertumbuhan  dan  perkembangan  bukan  hanya  tugas seorang  guru.  Peran  orang  tua  dan  juga  lingkungan  masyarakat  memiliki  dampak signifikan  dalam  hal  ini,  baik  dalam  bentuk  interaksi  langsung  maupun  tidak  langsun. Guru, orangtua dan juga masyarakat perlu bekerja sama dalam memfasilitasi dan juga memantau  pertumbuhan  serta  perkembangan  anak.  hal  ini  dilakukan  untuk mencapai potensi  dan  kualitas  hidup  yang  optimal.  Untuk  pendidikan  jasmani  dalam  hal  ini pengembangannya  di  sekolah  merupakan  tugas  utama  bagi  guru.  Kegiatan  tersebut merupakan  wujud  dukungan  dalam  mencapai  tujuan  pendidikan  nasional (M.  I. Hasanuddin & Hasanuddin, 2020).
Pendidikan  jasmani  mempunyai  kedudukan  penting  dalam  mewujudkan pendidikan yang seutuhnya. Pendidikan jasmani mempunyai peranan yang tidak kalah pentingnya dalam pendidikan.  berbagai kegiatan fisik yang bertujuan membentuk dan meningkatkan kemampuan fisik serta mengembangkan kepribadian secara sistematis, sadar,  dan  harmonis  merupakan  wujud  dari  pendidikan  jasmani  yang  seutuhnya. Pendidikan  jasmani  yang  sesuai  dengan  pendidikan  di  Indonesia  tentunya  juga  tidak terlepas  dari  penerapannya  yang  berlandaskan  dengan  prinsip-prinsip  Pancasila. Seperti  yang  disampaikan  oleh  Kusuma  (2020),  Pendidikan  Jasmani  dan  Kesehatan atau  yang  biasa  disebut  dengan  PJOK  adalah  salah  satu  alat  dalam  usaha peningkatan dan pengembangan kesehatan serta kebugaran tubuh.  Seseorang harus melakukan  aktivitas  fisik  secara  rutin  dan  terukur  sesuai  dengan  kemampuan  dari tubuhnya masing-masing. Hal ini harus diimbangi pula dengan gaya hidup yang sehat dan kesehatan mental yang mendukung. Kesehatan yang baik, menjadi langkah awal siswa untuk beraktivitas fisik dalam pertumbuhan dan perkembangannya.  Siswa yang rajin  berolahraga  juga  dapat  memperoleh  ketahanan  fisik,  yang  mencegah  mereka terkena  penyakit. Menurut  Mahardika  (Hamdani,  2021),  Physical  Fitness  merupakan asal  dari  kesegaran  jasmani  yang  berarti  kemampuan  dalam  beraktivitas  sesuai dengan  batas  kemampuan  maksimal  seseorang  tanpa  mengalami  kelelahan  yang berlebih.  Kondisi  tubuh  yang  bugar  sangat  penting  untuk  kehidupan  seseorang. kesegaran, kemampuan, kesamaptaan, dan kebugaran jasmani. Windarto (2020) turut menyebutkan  bahwa  kesegaran  jasmani  merupakan  kemampuan  fisik  dalam menyelesaikan tugas dengan memenuhi syarat anatomis dan juga fisiologis. Definisi ini turut  mendukung  bahwa  physical  fitness  merupakan  terjemahan  yang  cukup  tepat untuk kebugaran jasmani.
Dari  pengamatan  peneliti  masih  ada  beberapa  siswa  ketika  mengikuti pembelajaran pendidikan jasmani, dimana pada saat memulai pelajaran olahraga dan melakukan  pemanasan  sudah  mulai  mengeluh,  merasa  malas,  capek  dan  lelah,  ini karena kurangnya semangat dan pemahaman tentang kesegaran jasmani  yang dapat di  tingkatkan  melalui  aktifitas  gerak  disekolah  dengan  berolahraga,  tetapi  ada  juga siswa  yang  memiliki  keseriusan  dan  semangat  yang  tinggi  setiap  mengikuti pembelajaran  olahraga  di  SMP  Negeri  17  Makassar. Setelah  melakukan  aktivitas olahraga,  beberapa  siswa  merasa  kelelahan  dan  memiliki  sedikit  energi  pada pembelajaran  selanjutnya,  sehingga  mereka  tidak  lagi  fokus  dalam  mengikuti pembelajaran  dan  menjadi  mengantuk  akibat  kelelahan.  Di  sekolah  tersebut,  belum ada data yang menunjukkan tingkat kesegaran jasmani para siswa karena belum ada data yang dikumpulkan terkait dengan aspek tersebut.
Pentingnya  penelitian  ini  dilakukan  karena  pendidikan  jasmani  memegang peranan  krusial  dalam  pembentukan  dan  pengembangan  kesegaran  jasmani,
kesehatan,  dan  kualitas  hidup  siswa.  Pendidikan  jasmani  bukan  hanya  memperkuat aspek  fisik  melalui  kegiatan  olahraga,  tetapi  juga  mengembangkan  keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat, sikap sportif, serta kecerdasan emosi. Dimana  peran  pendidikan  jasmani  menjadi  lebih  signifikan  karena  membantu  siswa memahami  aktivitas  jasmani  yang  efektif.  Kegiatan  ini  tidak  hanya  tanggung  jawab guru  tetapi  juga  melibatkan  peran  serta  orang  tua  dan  masyarakat  untuk  mencapai potensi  maksimal  siswa.  Namun,  observasi  menunjukkan  beberapa  siswa  mengalami kekurangan  semangat  dan  pemahaman  mengenai  kesegaran  jasmani,  yang berdampak  pada  kelelahan  dan  kurangnya  fokus  dalam  pembelajaran.  Kondisi  ini mengindikasikan pentingnya penelitian untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah terkait kesegaran jasmani di lingkungan pendidikan.
Kondisi kesegaran jasmani memegang peranan yang sangat penting bagi seluruh individu,  termasuk  pelajar,  mahasiswa,  dan  pegawai  dalam  beraktivitas  sehari-hari. Khususnya bagi siswa yang berada di bidang olahraga, kesegaran jasmani menjadi hal yang  sangat  dibutuhkan.  Setiap  individu,  mulai  dari  anak-anak  hingga  mahasiswa  di perguruan  tinggi,  diharapkan  memiliki  kesegaran  jasmani  yang  baik.  Untuk mencapainya,  lembaga-lembaga  pendidikan  perlu  mengupayakan  peningkatan  dan pemeliharaan  kesegaran  jasmani  melalui  pendidikan  jasmani  dan  berbagai  cabang olahraga. Pendidikan jasmani mempunyai tujuan utama yaitu meningkatkan kesegaran fisik  sehingga  para  peserta  didik  dapat  mencapai  tujuan  mereka  tanpa  merasa  lelah atau  lesu.  Selain  fokus  pada  aspek  fisik,  kesegaran  jasmani  juga  memperhatikan aspek-aspek  penting  lainnya.  aspek-aspek  tersebut  meliputi  psikis  seseorang  yang berkaitan dengan kemampuannya berinteraksi dengan lingkungan, pembawaan sikap, dan juga kecerdasannya baik secara emosional maupun spiritualnya. Oleh karena itu, secara holistik diharapkan pendidikan jasmani dapat membentuk generasi muda yang sehat secara fisik dan juga mendukung kesehatan secara psikisnya.
Kesegaran  jasmani  merupakan  elemen  integral  dalam  kehidupan  manusia  dan bahkan  memiliki  peran  penting  dan  sentral.  Sebagai  makhluk  sosial  dan  individu, manusia  memiliki  tanggung  jawab  untuk  mempertahankan  kualitas  hidupnya  dan memberikan  kontribusi  positif  terhadap  lingkungan  sekitarnya.  Dalam  mencapai  hal tersebut memerlukan kesegaran jasmani yang baik dan optimal. Tanpa didukung oleh kesegaran  jasmani  yang  baik,  maka  akan  kesulitan  menjalankan  tugas-tugasnya, bahkan  yang  dianggap  ringan  sekalipun.  Kesegaran  jasmani  yang  memenuhi  syarat dapat mendukung seseorang dalam menjalani kehidupannya dengan baik.
Sudiana  (2014),  menyatakan  bahwa  kemampuan  untuk  menjalankan  aktivitas dengan  lancar  tanpa  mengalami  kelelahan  berlebihan  adalah  indikator  dari  kondisi kesegaran  jasmani  yang  menjadi  standar  bagi  setiap  individu.  Dengan  demikian, konsep  kebugaran  fisik  ini  memiliki  arti  yang  serupa  dengan  kesegaran  jasmani  dan memainkan  peran  yang  signifikan  dalam  rutinitas  harian.  Kriteria  yang  menetapkan tingkat  kesegaran  jasmani  setiap  individu  dapat  berbeda-beda  tergantung  pada  jenis pekerjaan  dan  aktivitas  yang  dilakukan  dalam  kehidupan  sehari-hari.  Untuk  itu penyesuaian tersebut perlu dilakukan untuk mencapai kondisi yang ideal seperti yang disampaikan  oleh  Ramadhana  (2017).  Ramadhana  menyampaikan  bahwa  kegaran jasmani  yang  ideal  memberikan  kesempatan  untuk  sesorang  melakukan  kerja tambahan  dengan  menggunakan  energi  cadangan  yang  tersisa.  Jadi,  berdasarkan pendapat  di  atas,  kemampuan  seseorang  dalam  beraktivitas  tanpa  melebihi kemampuannya  dan  masih  memiliki  energi  tambahan  untuk  bersantai  di  waktu luangnya ataupun melakukan aktivitas tambahan lain.
Kesegaran  jasmani  merupakan  aspek  dari  kesehatan  tubuh  yang  saling  terikat dengan  kemampuan  lainnya.  Seseorang  yang  memiliki  tingkat  kesegaran  tubuh  yang optimal  akan  tercermin  dalam  kekuatannya  yang  berkelanjutan  dan  kemampuannya untuk  melakukan  aktivitas  dengan  efisien.  Seperti  yang  disampaikan  oleh  D.
Hasanuddin  (2022),  seseorang  yang  sehat  ialah  seseorang  yang  bugar,  fisiknya  kuat dan  tidak  mudah  merasa  lelah.  Wibowo  (2020)  menambahkan  seseorang  menjadi kuat,  terampil  dan juga aktif  dalam  gerak  merupakan  keuntungan  yang diperoleh  dari kesegaran jasmani yang baik. Pendapat dari beberapa ahli tersebut dapat disimpulkan bahwa  fisik  kemampuan  seseorang  untuk  menjalani  pekerjaan  sehari-hari  dengan rutinitas yang berat tanpa mengalami kelelahan yang signifikan dan memiliki cadangan tenaga  untuk  melaksanakan  kegiatan  berikutnya.  Hal  ini  juga  menyiratkan  bahwa aktivitas  tersebut  dapat  dijalankan  secara  berkesinambungan  tanpa  mengalami  rasa nyeri  atau  keengganan.  Kesegaran  jasmani  mencakup  kapabilitas  dan  kesiapan  fisik seseorang  dalam  melaksanakan  tugas  dengan  efisien  dan  efektif  dalam  durasi  yang cukup  lama,  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  mencolok,  serta  tetap  memiliki  energi sisa untuk aktivitas tambahan.
Definisi  kesegaran  jasmani  mencakup  berbagai  aspek,  sesuai  dengan pandangan  dari  (D.  Hasanuddin,  2022),  kesegaran  jasmani  menggambarkan kapabilitas  tubuh  dalam  melaksanakan  aktivitas  tanpa  mengalami  kelelahan  yang signifikan  dan  menunjukkan  ketahanan  terhadap  rasa  lelah.  Sementara  menurut (Wibowo,  2020),  kesegaran  jasmani  juga  membawa  dampak  pada  keterampilan, kekuatan, dan efisiensi gerak seseorang. Dari beberapa pendapat ahli tersebut, dapat disimpulkan  bahwa  kesegaran  jasmani  mencakup  kemampuan  seseorang  dalam menyelesaikan  tugas-tugas  sehari-hari  yang  berat  secara  berkesinambungan  tanpa mengalami kelelahan yang signifikan. Kemampuan ini juga memungkinkan seseorang untuk melakukan  aktivitas  berikutnya  tanpa  merasa  sakit  atau malas.  Dengan  kondisi kesegaran  jasmani  yang  optimal,  individu  dapat  berfungsi  dengan  optimal  dan mencapai  kinerja  fisik  yang  lebih  baik.  Adapun  tujuan  dari  penelitian  ini  dilakukan, untuk  meningkatkan  kesadaran  dan  pemahaman  mengenai  pentingnya  kesegaran jasmani  dalam  pendidikan,  khususnya  di  tingkat  SMP.  Melalui  penelitian,  diharapkan dapat  dikembangkan  strategi  dan  metode  pembelajaran  yang  efektif  untuk meningkatkan  kesegaran  jasmani  siswa,  sekaligus  mengatasi  permasalahan  seperti kurangnya  semangat,  pemahaman,  dan  kelelahan  setelah  aktivitas  fisik.  Peningkatan kesegaran  jasmani  diharapkan  dapat  membawa  manfaat  jangka  panjang  bagi  siswa, termasuk  peningkatan  ketahanan  fisik,  pencegahan  penyakit,  serta  keseimbangan antara  kesehatan  fisik  dan  psikis.  Selain  itu,  penelitian  ini  dapat  mendukung  tujuan pendidikan  nasional  dengan  memfasilitasi  pembentukan  generasi  muda  yang  sehat jasmani dan psikis. Pentingnya penelitian ini karena kesegaran jasmani memiliki peran integral  dalam  kehidupan,  mempengaruhi  kinerja  dan  kualitas  hidup  individu.  Dengan mengidentifikasi  dan  mengatasi  masalah  terkait  kesegaran  jasmani  di  sekolah, penelitian ini berkontribusi pada pengembangan pendidikan jasmani yang lebih efektif dan inklusif.
Kesegaran  jasmani  melibatkan  unsur-unsur  yang  mencerminkan  kondisi  fisik seseorang. Tingkat kesegaran jasmani dipengaruhi oleh berbagai komponen dan perlu memahami  beberpa  komponen  kesegaran  jasmani  yang  menjadi  sangat  penting, karena  faktor-faktor  ini  menentukan  sejauh  mana  kondisi  fisik  seseorang  atau seberapa tinggi tingkat kesegaran jasmani yang dimilikinya. Menurut Nurhasan (2001), dua  aspek  yang  menjadi  tolok  ukur  dalam  kesegaran  jasmani  yaitu  aspek  kesehatan dan  keterampilan.  Aspek  kesehatan  seperti  kemampuan  otot  dalam  jangka  waktu tertentu dalam beraktivitas dan kelenturan tubuh sedangkan aspek keterampilan yaitu kemampuan  dalam  menyeimbangkan  kecepatan  dan  kelincahan  tubuh.  Semua komponen  kebugaran  jasmani  tersebut  berperan  penting  dalam  menunjang  segala aktivitas  dengan  baik.  Dengan  memiliki  kesegaran  jasmani  yang  optimal  pada  kedua aspek tersebut, seseorang dapat menjalankan berbagai aktivitas dengan lebih baik dan efisien.
Aktivitas  yang  lebih  baik  dapat  memberikan  berbagai  manfaat  bagi  tubuh. Manfaat tersebut antara lain adalah terhindar dari beberapa penyakit jantung dan juga paru-paru.  Hal  ini  tentunya  turut  mempengaruhi  kualitas  hidup  secara  keseluruhan menjadi  lebih  baik.  Kondisi  tubuh  yang  dalam  kondisi  baik  dan  segar  dapat memberikan  semangat  untuk  menjalani  aktivitas  sehari-hari  (D.  Hasanuddin,  2022). Dari  pandangan  para  pakar  yang  telah  disebutkan  sebelumnya,  simpulan  yang  bisa diambil  adalah  bahwa  dalam  mengevaluasi  kebugaran  fisik  seseorang,  faktor-faktor yang perlu diukur meliputi kecepatan, ketahanan otot, kekuatan otot, kekuatan reaksi, dan daya tahan kardiovaskular.
Purnomo  Ananto,  (Sudiana,  2014)  menyampaikan  terdapat  lima  komponen kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan. Komponen yang pertama yaitu daya tahan jantung dan paru-paru yang melibatkan kemampuan otot besar dan sistem peredaran  darah.  Bagaimana tubuh  mampu  bekerja  dalam  jangka  waktu  tertentu  dan mengembalikan kembali kondisi tubuh dalam kondisi semula. Selain itu, komponen ini juga  berkaitan  dengan  penggunaan  energi  secara  optimal.  Komponen  kedua  yaitu komposisi tubuh yang berkaitan dengan perbandingan jumlah relatif lemak dan jumlah jaringan  aktif  pada  tubuh.  Selanjutnya  yaitu  kelentukan,  komponen  ini  merupakan kemampuan  gerak  sendi-sendi  tubuh  secara  bersamaan  dengan  otot.  Komponen keempat  yaitu  kekuatan  otot,  daya  tahan  otot  dalam  melawan  beban  dengan kemampuan maksimalnya. Komponen terakhir yaitu daya tahan otot, yaitu kemampuan otot dalam beraktivitas dalam jangka waktu tertentu selama kontraksi terjadi.
Menurut  Purnomo  Ananto  (Sudiana,  2014),  tolok  ukur  dari  kesegaran  jasmani dapat dilihat dari beberapa komponen berikut.  1) Daya Tahan Jantung dan Paru-paru: pada  komponen  ini,  hal-hal  yang  diukur  adalah  kemampuan  sistem  peredaran  darah dan  pernapasan  dalam  memulihkan  tubuh  setelah  beraktivitas.  Terutama  ketika  fisik yang  melakukan  aktivitas  yang  cukup  tinggi  dengan  durasi  yang  tinggi  pula  sehingga menggunakan  energi  yang  cukup  banyak  pula.  2)  Komposisi  Tubuh:  komponen  ini mengukur seberasa besar perbandingan lemak tubuh relatif dengan jaringan aktif yang ada  dalam  tubuh.  3)  Kelentukan:  mengukur  kemampuan  pergerakan  sendi  dan  otot secara penuh.  4) Kekuatan Otot: seberapa besar otot melawan beban yang diberikan. 5) Daya Tahan Otot: durasi kemampuan otot untuk bekerja selama kontraksi terjadi.

## METODE
Penelitian ini menggunakan jenis penelitian survei dengan pendekatan deskriptif kuantitatif,Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  survei.  Teknik pengumpulan data dengan tes pengukuran. Metode survei adalah penelitian kuantitatif Sugiyono  (2019)  mengatakan  “penelitian  kuantitatif  adalah  yang  dapat  digunakan untuk  meneliti  pada  populasi  atau  sampel  tertentu,  pengumpulan  data  menggunakan instrument penelitian dengan tujuan untuk menguji hipotesis yangtelah ditetapkan.
Populasi yang menjadi fokus dalam penelitian ini adalah keseluruhan siswa SMP Negeri  17  Makassar,  yang  mencakup  individu  maupun  wilayah.  Sampel  penelitian terdiri  dari  40  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar  yang  dipilih  menggunakan  metode Simple  Random  Sampling.  Teknik  ini  merupakan  pengambilan  sampel  dari  populasi secara acak tanpa memperhatikan strata yang ada dalam populasi dan setiap anggota populasi memiliki kesempatan yang sama untuk dijadikan sampel. Teknik simpel acak sederhana ini dilakukan dengan cara undian atau arisan.
Dalam  mengukur  variabel  yang  diinginkan,  penelitian  ini  memanfaatkan  Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) tahun 2010 yang diterbitkan oleh Kemendiknas. Tes ini difokuskan pada kelompok usia 13-15 tahun. Terdapat lima jenis kegiatan yang dinilai dalam TKJI ini, yaitu (1) lari cepat 50 meter; (2) gantung diri dengan siku ditekuk selama 60 detik; (3) baring duduk dalam waktu 60 detik; (4) loncak tegak; dan (5) lari 1000  meter  untuk  siswa  laki-laki.  Hasil  dari  kelima  tes  tersebut  digunakan  sebagai
indikator  kesegaran  jasmani.  Para  siswa  melaksanakan  tes  TKJI  dan  hasilnya dituliskan pada formulir tes.
Data  yang  dikumpulkan  dianalisis  dengan  menggunakan  pendekatan  analisis deskriptif kuantitatif dengan presentase. Temuan dari analisis data ini dijelaskan dalam Tabel 1 dan Tabel 2 sebagai berikut:
Tabel 1. Nilai Tes Kesegaran Jasmani untuk Putra usia 13-15 tahun.
Nilai  Lari 50 Meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk  Loncat Tegak  Lari 1000 Meter 5 Sd – 6.7” 16”ke atas 38 kali ke atas 66 ke atas Sd 3’04” 4 6. 8” – 7.6” 11” – 15” 28 – 37 53 – 65 3’05” – 3’53” 3 7. 7” – 8. 7” 06” – 10” 19 – 27 42 – 52 3’54” – 4’46” 2 8. 8” – 10. 3” 02” – 05” 08 – 18 31 – 41 4’47” – 6’04” 1 10. 4” dst 00” – 01” 00 – 07 0 – 30 6’05” dst
(Sumber: Kementrian Pendidikan Nasional, 2010)
Tingkat kesegaran jasmani dapat diukur berdasarkan hasil dari pelaksanaan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI). Data hasil tes kesegaran jasmani ini selanjutnya disesuaikan dengan standar  norma  tes kesegaran jasmani yang berlaku di Indonesia untuk rentang usia 13-15 tahun, yang dapat diuraikan sebagai berikut:
Tabel 2. Standar Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk usia 13-15 tahun
No Jumlah Nilai Klasifikasi 1 22-25 Baik Sekali (BS) 2 18-21 Baik (B) 3 14-17 Sedang (S) 4 10-13 Kurang (K) 5 5-9 Kurang Sekali (KS)
(Sumber: Kementrian Pendidikan Nasional, 2010)

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  menggambarkan  tingkat  kesegaran jasmani melalui penilaian hasil dari lima uji fisik, yaitu lari cepat 50 meter, gantung siku ditekuk  ( pull-up ),  baring  duduk  ( sit-up ),  lompat  vertikal  ( vertical  jump ),  dan  lari  1000 meter. Dibawah ini terdapat gambaran hasil dari masing-masing pengukuran tersebut.

## Tes Lari 50 Meter
Hasil  pengukuran  dari  tes  lari  50  meter  menggunakan  instrumen  tes  dijabarkan dalam  bentuk  nilai  dengan  5  kategori  yang  mempunyai  frekuensi  berbeda.  Kategori tersebut disajikan dalam tabel 3 berikut.
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Data Lari 50 meter
Interval Kategori Frekuensi Pesentase S.d - 6.7" Baik Sekali 0 0 6.8" - 7.6" Baik 9 22,5 7.7" - 8.7" Sedang 29 72,5 8.8" - 10.3" Kurang 2 5 10.4" dst Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Tabel 3 menyatakan bahwa mayoritas siswa mempunyai kemampuan lari dalam jarak  50  meter  pada  kategori  sedang  sebanyak  29  orang  (72,5%)  kemudian  sisa sampel  penelitian  lainnya  berada  pada  kategori  baik  atau  9  orang  siswa  (22,5%). Gambar diagram batang dapat dilihat pada gambar di bawah ini:

## Gambar 1. Grafik Diagram Batang Lari 50 Meter

## Gantung Siku Tekuk (Pull Up)
Hasil  analisis  pada  tes  ini  menggunakan  pengelompokan  yang  sama  dengan data  sebelumnya.  Berdasarkan  pengelolaan  data  menggunakan  TKJI,  hasil  gantung siku  tekuk  dikelompokkan  dalam  beberapa  kategori  yaitu  baik  sekali,  baik,  sedang, kurang,  dan  kurang  sekali.  Hasil  analisis  gantung  siku  tekuk  disajikan  dalam  tabel berikut.
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Data Gantung Siku Tekuk ( Pull-Up ) Interval Kategori Frekuensi Pesentase 16 ke atas Baik Sekali 1 2,5 11 - 15 Baik 2 5 6 - 10 Sedang 19 47,5 2 - 5 Kurang 18 45 0 - 1 Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Berdasarkan  tabel  di  atas,  terdapat  40  Putera  yang  mendapatkan  nilai.  Rincian nilai  mereka  adalah  sebagai  berikut:  nilai  5  berjumlah  1  putera  (2,5%),  nilai  4 berjumlah  2  putera  (5%),  nilai  3  berjumlah  19  putera  (47,5%),  nilai  2  berjumlah  18 putera  (45%),  dan  nilai  1  berjumlah  0  putera  (0%).  Gambar  diagram  batang  dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
0 9 29 2 0
0 22,5 72,5 5 0 Lari 50 Meter
Frekuensi Pesentase
Volume 11 Nomor 1, April 2024 ISSN 2356-3397 (Print) | ISSN 2597-4505 (Online)
Gambar 2. Grafik Diagram Batang Gantung angkat tubuh ( Pull Up )

## Baring Duduk (Sit Up)
Terdapat lima kategori untuk menunjukkan hasil analisis dari data baring duduk yang  dilakukan  siswa.  Instrumen  TKJI  menjadi  alat  ukur  dalam  kegiatan  ini  yang hasilnya ditampilkan dalam tabel 5 beserta dengan interval, frekuensi dan presentase.
Tabel 5. Distribusi Frekuensi Data Baring Duduk ( Sit Up ) Interval Kategori Frekuensi  Pesentase 38 ke atas Baik Sekali 1 2,5 28 - 37 Baik 13 32,5 19 - 27 Sedang 26 65 8 - 18 Kurang 0 0 0 - 7 Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Berdasarkan data yang disajikan pada tabel 5 di atas, data baring duduk atau sit up ,  mayoritas  siswa  mempunyai  kemampuan  yang  sedang.  Sebanyak  26  siswa berada  pada  interval  19 –  27.  Kategori  baik  sebanyak  13  siswa  dan  kategori  baik sekali  sebanyak  1  siswa  atau  2,5%.  Gambar  diagram  batang  dapat  dilihat  pada gambar di bawah ini:
Gambar 3. Grafik Diagram Batang Baring Duduk ( Sit-Up )

## Loncat Tegak (Vertical Jump)
Pengukuran  loncat  tegak  menggunakan  instrumen  TKJI,  adapun  komponen- komponen  yang  disajikan  untuk  loncat  tegak  adalah  interval,  kategori,  dan  frekuensi
Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 1 2 19 18 0 2,5 5 47,5 45 0 Gantung Siku Tekuk ( Pull Up ) Frekuensi Persentase Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
1 13 26 0 0 2,5 32,5 65 0 0 Baring Duduk ( Sit Up ) Frekuensi Persentase
kemudian  disajikan  dalam  nilai  presentase.  Adapun  hasil  analisis  data  loncat  tegak disajikan dalam tabel 6 berikut.
Tabel 6. Distribusi Frekuensi Data Loncat Tegak ( Vertical Jump ) Interval Kategori Frekuensi Pesentase 66 ke atas Baik Sekali 4 10 53 - 65 Baik 12 30 42 - 52 Sedang 24 60 31 - 41 Kurang 0 0 0 - 30 Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Berdasarkan  tabel  di  atas,  terdapat  40  Putera  yang  mendapatkan  nilai.  Rincian nilai mereka adalah sebagai berikut: nilai 5 berjumlah4 putera (10%), nilai 4 berjumlah 12  putera  (30%),  nilai  3  berjumlah  24  putera  (60%),  nilai  2  berjumlah  0  putera  (0%), dan  nilai  1  berjumlah  0  putera  (0%).  Gambar  diagram  batang  dapat  dilihat  pada gambar di bawah ini:
Gambar 4. Grafik Diagram Batang Loncat Tegak ( Vertical Jump )

## Lari 1000 Meter
Pengukuran  lari  1000  meter  menggunakan  instrumen  yang  seperti  pada pengukuran  kegiatan  sebelumnya  yaitu  menggunakan  TKJI.  Adapun  hasil  analisis data siswa dalam aktivitas lari 1000 meter disajikan dalam tabel berikut.
Tabel 7. Distribusi Frekuensi Data Lari 1000 Meter Interval Kategori Frekuensi Pesentase S.d - 3'04" Baik Sekali 0 0 3'05" - 3'53" Baik 12 30 3'54" - 4'46" Sedang 28 70 4'47 " - 6'04" Kurang 0 0 6'05 dst Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Berdasarkan  tabel  di  atas,  terdapat  40  Putera  yang  mendapatkan  nilai.  Rincian nilai mereka adalah sebagai berikut: nilai 5 berjumlah 0 putera (0%), nilai 4 berjumlah 12  putera  (30%),  nilai  3  berjumlah  28  putera  (70%),  nilai  2  berjumlah  0  putera  (0%), dan  nilai  1  berjumlah  0  putera  (0%).  Gambar  diagram  batang  dapat  dilihat  pada gambar di bawah ini:
Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 4 12 24 0 0 10 30 60 0 0 Loncat Tegak ( Vertical Jump ) Frekuensi
Persentase

## Gambar 5. Grafik Diagram Batang Lari 1000 Meter

## Tingkat Kesegaran Jasmani pada siswa SMP Negeri 17 Makassar
Hasil  analisis  data  secara  keseluruhan  dari  lima  aktivitas  yang  telah  dilakukan pengukuran  di  atas  disajikan  pada  tabel  8  berikut.  Hasil  tersebut  diperoleh  dari penggabungan  nilai  akhir  dari  seluruh  aktivitas  tersebut  kemudian  dikelompokkan dalam rentang nilai. Rentang nilai tertinggi yaitu 25 dan paling rendah adalah 5.
Tabel 8. Distribusi Frekuensi Data Tingkat Kesegaran Jasmani pada siswa SMP
Negeri 17 Makassar No Jumlah Nilai Klasifikasi Frekuensi  Pesentase 1 22 - 25 Baik Sekali 0 0 2 18 - 21 Baik 7 17,5 3 14 - 17 Sedang 33 82,5 4 10 - 13 Kurang 0 0 5 5 - 9 Kurang Sekali 0 0 Jumlah 40 100
Berdasarkan  tabel  di  atas,  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar  mayoritas  berada klasifikasi sedang untuk tingkat kesegaran jasmaninya. Sebesar 33 orang atau setara dengan  82,5%  siswa  mendapatkan  nilai  dalam  rentang  14-17.  Siswa  lainnya  atau sebesar 7 orang (17,5%) mempunyai tingkat kesegaran jasmani pada klasifikasi baik. Diagram batang yang menggambarkan distribusi data ini dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
Gambar 6. Grafik Diagram Batang Tingkat Kesegaran Jasmani pada siswa SMP Negeri 17 Makassar
Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 0 12 28 0 0
0 30 70 0 0 Lari 1000 Meter Frekuensi
Persentase Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 0 7 33 0 0 0 17,5 82,5 0 0

## Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMP Negeri 17 Makassar
Frekuensi Persentase

## Pembahasan
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa siswa SMP Negeri 17 Makassar memiliki tingkat kesegaran jasmani yang berada dalam kategori sedang, mencapai persentase sebesar 82,5%. Kesegaran jasmani yang berada dalam kategori sedang menunjukkan bahwa siswa-siswa ini memiliki kesehatan yang baik dan melaksanakan aktivitas fisik yang  cukup  setiap  harinya.  Perlu  ditekankan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani  juga dipengaruhi oleh intensitas dari aktivitas fisik yang dilakukan oleh seseorang. Semakin intensif  aktivitas  fisik  yang  dilakukan,  maka  tingkat  kesegaran  jasmani  yang  dimiliki juga  cenderung  lebih  baik.  Namun,  guna  mencapai  tingkat  kesegaran  jasmani  yang optimal,  sangat  penting  bagi  siswa-siswa  ini  untuk  secara  konsisten  terlibat  dalam aktivitas  fisik  atau  latihan  olahraga  secara  rutin.  Kegiatan  fisik  atau  latihan  olahraga sekali  dalam  seminggu  dianggap  kurang  efektif.  Idealnya,  seseorang  harus berpartisipasi  dalam  aktivitas  olahraga  atau  latihan  fisik  sebanyak  3-5  kali  dalam seminggu.  Oleh  karena  itu,  mayoritas  siswa  di  SMP  Negeri  17  Makassar  hanya memiliki  tingkat  kesegaran  jasmani  yang  sedang.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  aktifitas mereka  di  sekolah,  baik  saat  menjalani  pembelajaran  olahraga  maupun  mengikuti kegiatan  ekstrakurikuler  di  luar  jam  sekolah,  yang  hampir  seluruhnya  terdiri  dari aktivitas fisik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa 17,5% siswa putra termasuk dalam kategori baik,  karena  siswa  sangat  aktif  dalam  hal  aktivitas  fisik,  yang  berpartisipasi  baik olahraga  di  sekolah  maupun  melakukan  aktivitas  fisik  secara  mandiri,  seperti berolahraga  bersama  teman  di  rumah  atau  berolahraga  sendiri.  Latihan  ini  bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia, yang didalamnya mencakup kualitas fisik, fungsi tubuh  yang  baik  dan  mental  yang  sehat.  Oleh  karena  itu,  aktivitas  fisik  yang  teratur menjadi  kunci  utama  dalam  meningkatkan  tingkat  kesegaran  siswa  SMP  Negeri  17 Makassar
Kesegaran  jasmani  seseorang  dipengaruhi  oleh  kegiatan  dan  pola  hidup  yang mereka  jalani  setiap  harinya.  Hasil  penelitian  yang  telah  disajikan  di  atas mengindikasikan bahwa sebagian besar murid memiliki aktivitas yang memadai untuk menjaga  kesegaran  jasmani  mereka.  Siswa  di  SMP  Negeri  17  Makassar  aktif  dalam berbagai aktivitas fisik, yang dilaksanakan oleh sekolah maupun secara mandiri di luar sekolah.
Dengan  demikian,  tingkat  keaktifan  siswa  dalam  aktivitas  fisik  berperan  pada peningkatan  kesegaran  fisik  mereka.  Kesegaran  fisik  yang  meningkat  berjalan  lurus dengan kesegaran jasmani. Aktivitas fisik yang tinggi setiap harinya berkontribusi pada peningkatan  kesegaran  jasmani.  Rutinitas  yang  dilakukan  merupakan  salah  satu indikator  dari  kesegaran  jasmani  yang  baik,  seperti  berolahraga  atau  latihan terprogram. Rutinitas yang dimaksudkan adalah kemampuan tubuh dalam beraktivitas tanpa melewati batas kesanggupan tubuhnya.
Implikasi  penelitian  terhadap  aktivitas  pendidikan  jasmani  di  sekolah menunjukkan  perlunya  peningkatan  program  olahraga  dan  kegiatan  fisik.  Meskipun sebagian  besar  siswa  memiliki  tingkat  kesegaran  jasmani  yang  sedang,  masih  ada yang berada dalam kategori baik, menandakan variasi dalam keterlibatan siswa dalam aktivitas fisik. Oleh karena itu, diperlukan upaya untuk meningkatkan partisipasi siswa melalui  pembelajaran  olahraga  di  kelas  dan  kegiatan  ekstrakurikuler.  Peran  guru sangat penting dalam memberikan pembelajaran dan latihan kesegaran jasmani untuk mencapai tujuan pendidikan jasmani.
Perbedaan  dalam  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar disebabkan  oleh  beberapa  faktor,  termasuk  intensitas  dan  konsistensi  aktivitas  fisik. Meskipun  sebagian  besar  siswa  aktif  dalam  berbagai  aktivitas  fisik,  tidak  semua memiliki  rutinitas  atau  intensitas  yang  cukup  untuk  mencapai  tingkat  kebugaran optimal. Faktor-faktor seperti pola hidup sehari-hari, termasuk pola makan dan aktivitas
di luar sekolah, mempengaruhi hal ini. Penelitian menunjukkan bahwa siswa yang aktif dalam  aktivitas  fisik,  baik  di  sekolah  maupun  di  luar,  cenderung  memiliki  tingkat kebugaran  yang  lebih  baik.  Oleh  karena  itu,  penting  bagi  sekolah  untuk  mendorong partisipasi siswa dalam aktivitas fisik dan memberikan pemahaman tentang pola hidup sehat, termasuk pola makan yang baik dan konsistensi dalam berolahraga. Dukungan dari  guru  dan  lingkungan  sekolah  juga  berperan  penting  dalam  meningkatkan partisipasi siswa dalam aktivitas fisik dan tingkat kebugaran jasmani mereka.
Kesegaran  jasmani  memiliki  manfaat  yang  sangat  berarti,  terutama  bagi  siswa SMP Negeri 17 Makassar diantaranya adalah peningkatan dalam perfoma berolahraga maupun  non-olahraga  serta  peningkatan  kekuatan  otot,  tulang  dan  persendian. Manfaat lain yang akan diperoleh adalah peningkatan daya tahan aerobic, fleksibilitas tubuh,  mengurangi  risiko  obesitas,  serta  mengurangi  tingkat  stres  dan  meningkatkan semangat hidup. Seperti yang dijelaskan oleh Widiastuti (2015:13), kesegaran jasmani merupakan  fungsi  tubuh  secara  optimal  dalam  mengerjakan  tugas-tugas  keseharian tanpa melebihi  batasnya.  Harapan  dari  penelitian  ini  adalah  aktivitas fisik  tidak  hanya dilakukan  di  sekolah.  Untuk mencapai  hal  tersebut,  peran  guru  mata  pelajaran  terkait memegang  andil  penting  didalamnya.  Guru-guru  ini  bertanggung  jawab  memberikan pembelajaran  dan  latihan-latihan  kesegaran  jasmani  kepada  siswa,  di  kelas  ataupun melalui kegiatan ekstrakurikuler. Kesegaran jasmani merupakan bagian dari komponen penting untuk mencapai tujuan pendidikan nasional.
Peran  kesegaran  jasmani  tidak  hanya  untuk  menyehatkan  tubuh,  lebih  dari  itu, kesegaran jasmani hadir dalam berbagai aspek. Salah satu indikator seseorang dapat dikatakan segar jasmaninya adalah tidak mengalami kelelahan yang berlebihan dalam beraktivitas  sesuai  dengan  kemampuannya.  Siswa  yang  memiliki  kesegaran  jasmani yang baik tentunya dapat mengikuti proses pembelajaran dengan baik tanpa khawatir dengan  berbagai  penyakit  yang  berkaitan  dengan  daya  tahan  tubuh.  Lebih  lanjut, dengan  kondisi  demikian,  maka  dapat  dipastikan  kemungkinan  siswa  memiliki  tingkat kekebalan terhadap penyakit lingkungan maupun keturunan sangat baik.
Faktor-faktor  lain  yang  perlu  diwaspadai  dalam  menjaga  kesegaran  jasmani adalah  pola  makan,  kebiasaan  aktivitas  sehari-hari  dan  juga  lingkungan  sekitar. Menjaga  kesegaran  jasmani  yang  baik  menjadi  tanggung  jawab  utama  bagi  setiap individu.  Kesegaran  jasmani  seorang  siswa  dapat  tercapai  dengan  cara  melakukan aktivitas  yang  melibatkan  fisik  seperti  berolahraga  secara  teratur  maupun  mengikuti program latihan yang terprogram. Dengan mengikuti program latihan tersebut otomatis kesegaran  jasmaninya  akan  semakin  baik  dan  dapat  meningkatkan  keterampilan dalam  menunjang  aktifitas  sehari-hari.  Makanan  yang  sehat  mengandung  gizi  yang mencukupi,  yang  berdampak  pada  tingkat  kesegaran  jasmani.  Dengan  mengonsumsi makanan  bergizi,  tubuh  akan  mendapatkan  energi  yang  seimbang,  sehingga  tetap sehat  dan  bugar.  Sebaliknya,  jika  seseorang  kurang  mengonsumsi  zat-zat  penting tubuh, ini akan berdampak pada kualitas melakukan aktivitas fisik.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Berdasarkan  analisis  data  dan  juga  pembahasan  pada  penelitian  ini, menggambarkan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar berada  pada  kategori  baik.  Kesegaran  jasmani  yang  diperoleh  siswa  pada  kategori baik sekali sebesar 0%, kategori baik sebesar 17,5% atau 7 siswa, dilanjutkan kategori sedang  sebesar  82,5%  atau  33  siswa  dan  untuk  kategori  kurang  atau  kurang  sekali sebesar  0%.  Oleh  karena  itu,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani siswa SMP Negeri 17 Makassar berada pada kategori sedang.

## Saran
Berdasarkan  kesimpulan  penelitian  ini,  beberapa  saran  dapat  diberikan  sebagai berikut: Bagi siswa yang memiliki tingkat kesegaran jasmani yang kurang,  disarankan untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  dengan  rajin  melakukan  aktivitas  fisik  seperti berolahraga  dan  berlatih  secara  teratur  dan  terprogram,  baik  di  sekolah,  di  rumah, maupun  di  tempat-tempat  olahraga.  Bagi  para  pelatih,  guru,  atau  dosen,  diharapkan untuk  lebih  memperhatikan  siswa  yang  kemampuannya  kurang  dalam  kesegaran jasmani,  dengan  memberikan  motivasi  dan  berbagai  program  latihan  yang  mampu memberikan  peningkatan  kesegaran  jasmani  mereka.  Selain  itu,  perlu  juga  dilakukan tes  kesegaran  jasmani  secara  rutin  pada  siswa  untuk  memantau  perkembangan kesegaran  jasmani  mereka.  Untuk  penelitian  selanjutnya,  disarankan  untuk  mencoba penelitian  dalam  cakupan  sampel  yang  lebih  besar  sehingga  tingkat  kesegaran jasmani  pada  siswa  SMP  Negeri  17  Makassar  dapat  diidentifikasi  dengan  lebih  rinci dan lebih tepat.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  S.  (2013). Prosedur  Penelitian  Suatu  pendekatan  Praktek .  Penerbit  Rineka Cipta.
Hamdani,  F.  F.  N.  (2021). Survei  Tingkt  Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMP  NEGERI  1 Loceret dengan Menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesi . 373 –378.
Hasanuddin, D. (2022). Tingkat Kebugaran Pemain Sepakbola porprov Kotabaru . 0383 ,
45 –56.
Hasanuddin, M. I., & Hasanuddin, M. I. (2020). Model Pendekatan Bermain . 53.
Junaedi,  A.,  &  Wisnu,  H.  (2019).  Survei  Tingkat  Kemajuan  Pendidikan  Jasmani, Olahraga,  Dan  Kesehatan  Di  Sma,  Smk,  Dan Ma  Negeri  Se-Kabupaten  Gresik. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 3 (3), 834 –842.
Kementrian  Pendidikan  Nasional.  (2010).  Tes  Kesegaran  Jasmani  Indonesia.  Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.
Kusuma,  K.  P.  (2020).  Kebugaran  Jasmani. Paper  Knowledge  .  Toward  a  Media History of Documents , 7 (2), 107 –115.
Muhardi, M., & Wijayanti, N. P. N. (2017). Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMPN 1 Bangko  Kabupaten  Rokan  Hilir. Jurnal  Online  Mahasiswa  (JOM)  Bidang Keguruan Dan Ilmu Pendidikan , 3 (2), 1 –10.
Purba,  S.,  Ahadid,  A.,  Putra,  W.,  Rahman,  A.  A.,  Aryani,  P.,  Jannah,  F.,  Widodo,  H., Magalhaes,  A.  D.  J.,  &  Hasanuddin,  M.  I.  (2023). Metodologi  Penelitian Pendidikan Kompetensi dan Aplikasinya .
Rahmadani,  E.,  Mashuri,  M.  T.,  Sitopu,  J.  W.,  Hasanuddin,  M.  I.,  Suarsana,  I.  M.,
Asriadi,  M.,  Putri,  J.  H.,  Maharani,  I.,  Hasanuddin,  M.  I.,  Maswar,  Elfina,  H.,  & Irwanto. (2023). Statistika Pendidikan .
https://batukota.bps.go.id/publication/download.html ?nrbvfeve=OTc4MDZhYzZhYzAyY2U4ZTBlNTNlYmJm&xzmn=aHR0cHM6Ly9iY XR1a290YS5icHMuZ28uaWQvcHVibGljYXRpb24vMjAxNS8xMC8zMC85NzgwN mFjNmFjMDJjZThlMGU1M2ViYmYvc3RhdGlzdGlrYS1kYWVyYWgta290YS1iYX R1LTIwMTUuaHRtbA%3D
Ramadhana, A. R. (2017). Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas Vii Smp Negeri 21 Surabaya Dan Siswa Kelas Vii Smp Negeri 36 Surabaya. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 1 –5.
Rifa’i Abubakar. (2011). Pengantar Metodologi Penelitian. In Antasari Press .
Sudiana, I. K. (2014). Peran Kebugaran Jasmani bagi Tubuh. Seminar Nasional FMIPA
UNDIKSHA IV , 389 –398.
Wibowo, S. (2020). SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA SMP NEGERI DI MADIUN . 7 –18.
Winarno.  (2006). DIMENSI  PEMBELAJARAN  PENDIDIKAN  JASMANI  DAN OLAHRAGA .
Windarto,  M.  (2020). Modul  Aktivitas  Kebugaran  Jasmani  Pendidikan  Jasmani Olahraga dan Kesehatan . 1 –26.