NATHIQIYYAH: Jurnal Psikologi Islam

## Pengaruh Bersyukur Terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa PENS

## Muhammad Nathan Zachary Akmal, Moh. Erik Putra Pratama
Politeknik Elektronika Negeri Surabaya e-mail : nathangt26@gmail.com

## Abstract
Mental health issues among students have become an increasingly serious public health concern. According to data from the World Health Organization (WHO), one in five students experiences mental health disorders. One influencing factor on mental health is a lack of gratitude. Gratitude is defined as recognizing and appreciating everything in life, be it in thoughts, words, or actions. This research focuses on the influence of gratitude on the mental health of students at the Surabaya State Electronic Polytechnic (PENS). The study utilized a questionnaire distributed through Google Forms to gather data on students' perspectives regarding gratitude and its impact on mental health. The research findings indicate that the majority of PENS students have a relatively high level of well-being,  although  a  significant  number  of  students  experience  notable  levels  of  stress  and  anxiety.  Most respondents believe that gratitude plays a crucial role in maintaining their mental health. Data analysis reveals a significant positive correlation between gratitude, happiness levels, agreement on the importance of gratitude, and overall mental health. Awareness of the significance of gratitude also positively correlates with mental health, providing evidence that feelings of gratitude can reduce the risk of stress and depression among PENS students.

## Keyword: Mental health, student, gratitude

## Abstrak
Gangguan mental pada mahasiswa saat ini menjadi masalah kesehatan masyarakat yang semakin serius.Menurut data  Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), satu dari lima siswa mengalami gangguan mental. Salah satu faktor yang  mempengaruhi  kesehatan  mental  adalah  kurangnya  rasa  syukur.  Sikap  bersyukur  diartikan  sebagai mengenali dan menghargai segala sesuatu dalam hidup, baik pikiran, perkataan, maupun tindakan. Penelitian ini berfokus  pada  pengaruh  sikap  bersyukur  terhadap  kesehatan  mental  mahasiswa  Politeknik  Elektronika  Negeri Surabaya  (PENS).  Penelitian  ini  menggunakan  kuesioner  yang  disebarkan  melalui  Google  Forms  untuk mengumpulkan data mengenai perspektif siswa terhadap rasa syukur dan dampaknya terhadap kesehatan mental. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa PENS memiliki tingkat kesejahteraan yang cukup tinggi, meskipun ada pula mahasiswa yang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang signifikan. Mayoritas responden berpendapat bahwa sikap bersyukur berperan penting dalam menjaga kesehatan mentalnya. Analisis data  mengungkapkan  korelasi  positif  yang  signifikan  antara  sikap  bersyukur,  tingkat  kebahagiaan, persetujuan terhadap pentingnya rasa syukur, dan kesehatan mental secara keseluruhan. Kesadaran akan pentingnya bersyukur juga  berhubungan  positif  dengan  kesehatan  mental,  bukti  menunjukkan  bahwa  perasaan  bersyukur  dapat mengurangi risiko stres dan depresi pada mahasiswa PENS.
Keyword : Gangguan mental, mahasiswa, bersyukur

## Pendahuluan
Menurut data yang diperoleh dari organisasi kesehatan dunia (WHO), Mahasiswa  dan remaja  merupakan  salah  satu  golongan  yang  rentan  terkena  gangguan  mental,  data menunjukkan  bahwa  1  dari  5  mahasiswa  mengalami  gangguan  mental.  Banyak  faktor  yang menyebabkan  terpengaruhnya  kesehatan  mental  seseorang,  salah  satu  diantaranya  adalah kurangnya  rasa  syukur  dalam  diri  seseorang.  Bersyukur  adalah  sikap  mengakui  dan menghargai  sesuatu  dalam  hidup,  menerima  sesuatu  yang  sudah  ada,  baik  dalam  pikiran, ucapan maupun perbuatan.
Penelitian menunjukkan bahwa sikap bersyukur dapat membawa manfaat bagi kesehatan mental, bersyukur dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang, mengurangi beban pikiran, dan dapat meningkatkan kualitas hidup Hal ini selaras dengan surat ibrahim ayat 7   yang berbunyi:
ديِدَشَل ىِباَذَع َّنِإ ْمُت ْرَفَك نِئَل َو ۖ ْمُكَّنَدي ِزَ َلَ ْمُت ْرَكَش نِئَل ْمُكُّب َر َنَّذَأَت ْذِإ َوٌ
Artinya:  Dan  (ingatlah  juga),  tatkala  Tuhanmu  memaklumkan;  "Sesungguhnya  jika  kamu bersyukur,  pasti  Kami  akan  menambah  (nikmat)  kepadamu,  dan  jika  kamu  mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih".
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak dari sikap bersyukur dalam lingkup mahasiswa PENS Rumusan masalah dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana rasa  bersyukur  dapat  mempengaruhi  keseharian  kita  dalam  bermasyarakat  sebagai  warga PENS, baik dalam hal akademik, maupun sosial. Serta seberapa besar dampak tersebut dalam kesehatan mental para mahasiswa PENS Dengan tujuan mengetahui alasan atau penyebab rasa kurang bersyukur oleh mahasiswa PENS dan mengetahui cara mengatasi permasalahan rasa kurang bersyukur tersebut.

## Metode Penelitian

## Jenis Penelitian
Dalam  penelitian  ini  kami  menggunakan  metode  penelitian  kuantitatif.  Menurut Sugiyono  (2017),  penelitian  kuantitatif  adalah  metode  penelitian  yang  berlandaskan  pada filsafat  positivisme,  digunakan  untuk  meneliti  pada  populasi  atau  sampel  tertentu, pengumpulan  data  menggunakan  instrumen  penelitian,  analisis  data  bersifat  kuantitatif  atau statistik, dengan tujuan untuk menguji hipotesis yang ditetapkan.
Metode  penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  dikarenakan  data  yang  akan diolah  merupakan  data  rasio  dan  yang  menjadi  fokus  dari  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui besarnya pengaruh antar variabel yang diteliti.

## Populasi dan sampel
Adapun populasi pada penelitian ini berjumlah 32 orang. Data yang kami ambil dalam bentuk kuesioner yang diambil dari mahasiswa aktif Politeknik Elektronika Negeri Surabaya.

## Instrumen Penelitian

## Deskripsi Instrumen
Instrumen  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  kuesioner  yang disebarkan melalui google forms, kuesioner ini kami buat untuk mengumpulkan data mengenai pendapat mereka tentang berbagai hal tentang rasa syukur dan pengaruhnya terhadap terhadap kesehatan mental mereka.

## Validitas Dan Reliabilitas
Sebelum  digunakan,  kuesioner  telah  melalui  tahap  uji  validitas  dan  reliabilitas  untuk memastikan bahwa pertanyaan-pertanyaan yang diajukan dapat mengukur dengan akurat apa yang ingin diteliti, dan memberikan hasil yang konsisten jika diulang.

## Prosedur Pengumpulan Data
Data  dikumpulkan  melalui  penyebaran  kuesioner  kepada  mahasiswa  di  lingkungan PENS  melalui whatsapp grup  pada  tanggal  1  november  2023  hingga  11  november  2023, pengambilan  kuesioner  ini  melibatkan  mahasiswa  PENS  dari  berbagai  prodi,  survey  ini dilakukan secara sukarela, dan identitas partisipan akan dijaga kerahasiaannya.

## Teknik Analisis Data

## Metode Pengumpulan Data
Kuesioner  daring  kami  menggunakan  Google  Forms,  yang  berisikan  pertanyaan- pertanyaan mengenai tingkat kebahagiaan serta tingkat stress yang dialami mahasiswa PENS. Data-data tersebut diolah kedalam bentuk spreadsheet untuk kemudian dianalisis lebih lanjut.

## Metode Analisis
Kemudian  data-data  tersebut  dianalisis  menggunakan  metode  analisis  statistik  non- parametrik korelasi berdasarkan perhitungan korelasi Spearman-Rho (Gambar 1), menurut R Vusvitasari  (2008)  koefisien  korelasi  Pearson  adalah  koefisien  korelasi  yang  dikembangkan oleh Charles Spearman (1908) yaitu koefisien korelasi peringkat Spearman. Statistik ini kadang disebut dengan Spearman- rho, dan dinotasikan dengan ρ. Jika pada koefisien korelasi Pearson (r) digunakan untuk mengetahui korelasi data kuantitatif (skala interval dan rasio), maka pada koefisien korelasi peringkat Spearman-rho digunakan untuk pengukuran korelasi pada statistik non parametric (skala ordinal). Ini merupakan ukuran korelasi yang menuntut kedua variabel diukur  sekurang-kurangnya  dalam  skala  ordinal  sehingga  obyek-obyek  penelitiannya  dapat diranking dalam dua rangkaian berurut. (Vusvitasari 2008)

## Interpretasi Hasil
Hasil analisis akan diinterpretasikan untuk menemukan pola atau tren tertentu dalam kesehatan mental mahasiswa PENS berdasarkan tingkat rasa syukur yang dimilikinya.

## Presentasi Hasil
Temuan kami akan disajikan dalam bentuk grafik, tabel dan narasi untuk memudahkan pemahaman dan interpretasi oleh pembaca.

## Hasil Penelitian
Deskripsi Data a. Tingkat Kebahagiaan Mahasiswa:
Sebagian besar mahasiswa (71%) melaporkan tingkat kebahagiaan saat ini dengan studi mereka sebagai cukup tinggi. Sebanyak 24,6% merespons sebagai sedang, dan3,9% merespons sangat tinggi (Gambar 4).
b. Stres atau Cemas dalam Perkuliahan
Sekitar 10% Mahasiswa jarang mengalami stres atau kecemasan,35% mahasiswa mengalami stres atau kecemasan sesekali, 29% cukup sering mengalami, dan 25% sering atau sangat sering mengalami stres atau kecemasan karena perkuliahan. (gambar 5)
c. Pandangan terhadap Bersyukur dan Kesehatan Mental Sebagian besar Mahasiswa (73,4%) sangat setuju dengan pentingnya bersyukur untuk menjaga kesehatan mental, sebagian kecil (19,6%) cukup setuju, dan hanya 6,3% Mahasiswa yang kurang setuju. (Gambar 6).
d. Pandangan tentang Dampak Bersyukur: Sebagian besar mahasiswa (67,4%) percaya bahwa bersyukur dapat meningkatkan kebahagiaan mereka, dan 25% cukup percaya  dengan pernyataan tersebut, dan hanya sebagian kecil (6,4%) yang tidak terlalu percaya dengan pernyataan tersebut. (Gambar 8). e. Sikap bersyukur dalam kehidupan sehari-hari
Sebagian besar mahasiswa (45.5%) mengaku menjalankan perilaku bersyukur dalam kehidupan sehari-hari, 45% dari mahasiswa mengaku cukup sering menjalankan perilaku bersyukur, dan hanya sebagian kecil (9,1%) yang jarang menjalankan perilaku bersyukur dalam kehidupan sehari hari. (Gambar 7).

## Analisis Data
Mahasiswa yang merasa bersyukur dalam kehidupan sehari-hari berkorelasi negatif dengan rasa cemas dan stres yang dialami (koefisien korelasi = -0,001201, p < 0.0097) (Gambar 2).
Terdapat korelasi positif yang tidak signifikan antara tingkat persetujuan responden terhadap pentingnya bersyukur dan kesehatan mental (koefisien korelasi = 0,0100031, p < 0.001) (Gambar 3).
Kesadaran terhadap pentingnya bersyukur juga berkorelasi positif dengan kesehatan mental. Selain itu, terdapat hubungan positif antara rasa bersyukur dan penurunan risiko stres dan depresi di kalangan mahasiswa PENS (koefisien korelasi = 0,0381346, p = 0.28413.) (Gambar 4).

## Perbandingan Dengan Penelitian Lain
Hasil analisis kami mendukung hasil penelitian sebelumnya oleh yang menyebutkan bahwa intervensi    syukur    dapat    meningkatkan emosi  positif,  memberikan  kepuasan hidup, memperbaiki hubungan sosial, dan akhirnya  mampu  menciptakan  lingkungan yang positif.
Penelitian lain oleh Hardianti, dkk (2021) juga menyimpulkan adanya hubungan antara rasa syukur terhadap kesehatan mental siswa di SMAN 8 pekanbaru. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh Rahmawaty (2022) juga menyimpulkan bahwa ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental di kalangan remaja, salah satunya adalah rasa syukur. (Rahmawaty dkk 2022)

## Pembahasan

## Definisi Mahasiswa
Mahasiswa adalah peserta didik yang terdaftar dan belajar pada perguruan tinggi (Buku Pedoman Universitas Diponegoro, 2004/2005) Seorang mahasiswa dikategorikan pada tahap perkembangan pada usia 18 - 25 tahun, dalam masa transisi dari remaja ke dewasa yang rawan ini, ditambah dengan tuntutan-tuntutan yang harus dipenuhi,

## Definisi Bersyukur
Kata  syukur  berasal  dari  bahasa  arab,sesuai  dengan  bahasa  asalnya dengan syukur (ركش)yang  merupakan  bentuk  mas}dar  (perubahan  kata).Kata  kerja  (fi'il)nya  adalah  syakara (madi), dan yasykuru (mudari') (Firdaus, 2019).Namun dalam perkembangannya kata syukur diserap    menjadi    bahasa  Indonesia    dan    sangat    sering    digunakan    sehari  –hari    dalam
percakapan  baik  dalam  lingkup  formal  maupun  non  formal  dan  banyak  mendapatkan imbuhan  seperti  kata  mensyukuri,disyukuri  atau  bersyukur  ada  juga  kata  tasyakur  yang merupakan      hal      bersyukur      (kepada      Allah      )atau  rasa      terima      kasih  kepada  Allah Poerwadarminta,    (1976).    Kata  syukur  selanjutnya  mempunyai  dua  makna  yaitu  makna pertama berarti rasa terima kasih kepada Allah dan makna kedua berarti menyatakan untung (lega,  senang  dan  sebagainya)  (KBBI,  2017).  Dalam  pemahaman  menurut  Al  Quran  kata syukur   tentunya  memiliki  perbedaan  dengan  kata  syukur  yang  biasa  kita  pakai  dalam percakapan sehari-hari.  (Wiharjanto, 2022)

## Definisi Kesehatan mental
Kesehatan mental merujuk pada kesehatan seluruh aspek perkembangan seseorang, baik fisik  maupun  psikis.  Kesehatan  mental  juga  meliputi  upaya-upaya  dalam  mengatasi  stress, ketidakmampuan dalam menyesuaikan diri, bagaimana berhubungan dengan orang lain, serta berkaitan  dengan  pengambilan  keputusan.  Kesehatan  mental  tiap  individu  berbeda  dan mengalami dinamisasi dalam perkembangannya. Karena pada hakikatnya manusia dihadapkan pada  kondisi  dimana  ia  harus  menyelesaikannya  dengan  beragam  alternatif  pemecahannya. Adakalanya,  tidak  sedikit  orang  yang  pada  waktu  tertentu  mengalami  masalah-masalah kesehatan mental dalam kehidupannya. Menurut H.C. Witherington, permasalahan kesehatan mental  menyangkut  pengetahuan  serta  prinsip-prinsip  yang  terdapat  lapangan  psikologi, kedokteran,  psikiatri,  biologi,  sosiologi,  dan  agama.  Kesehatan  mental  adalah  ilmu  yang meliputi  sistem  tentang  prinsip-prinsip,  peraturan-peraturan  serta  prosedur-prosedur  untuk mempertinggi kesehatan Kesehatan Mental 11 ruhani.
Orang yang sehat mentalnya ialah orang yang dalam ruhani atau dalam hatinya selalu merasa  tenang,  aman,  tenteram  (Jalaluddin  2015).  Pengertian  lainnya  tentang  kesehatan mental, yakni terwujudnya keserasian yang sesungguh-sungguh antara fungsi-fungsi kejiwaan dan  terciptanya  penyesuain  diri  antara  manusia  dengan  dirinya  sendiri  dan  lingkungannya berlandaskan keimanan dan ketaqwaan serta bertujuan untuk mencapai hidup yang bermakna dan bahagia dunia dan akhirat (Hasneli 2014). Menurut Daradjat, kesehatan mental merupakan keharmonisan  dalam  kehidupan  yang  terwujud  antara  fungsi  fungsi  jiwa,  kemampuan menghadapi  problematika  yang  dihadapi,  serta  mampu  merasakan  kebahagiaan  dan kemampuan  dirinya  secara  positif  (Daradjat  1988).  Selanjutnya  ia  menekankan  bahwa kesehatan mental adalah kondisi dimana individu terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa (neurose) dan dari gejala penyakit jiwa (psychose).
Dengan  demikian,  dapat  disimpulkan  bahwa  kesehatan  mental  adalah  suatu  kondisi seseorang  yang  memungkinkan  berkembangnya  semua  aspek  perkembangan,  baik  fisik, intelektual,  dan  emosional  yang  optimal  serta  selaras  dengan  perkembangan  orang  lain, sehingga  selanjutnya  mampu  berinteraksi  dengan  lingkungan  sekitarnya.  Gejala  jiwa  atau fungsi  jiwa  seperti  pikiran,  perasaan,  kemauan,  sikap,  persepsi,  pandangan  dan  keyakinan hidup harus saling berkoordinasi satu sama lain, sehingga muncul keharmonisan yang terhindar dari segala perasaan ragu, gundah, gelisah dan konflik batin (pertentangan pada diri individu itu sendiri).

## Hubungan antara Syukur dan Kesehatan mental
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Putri, Prystia Riana (2021) Analisis artikel menyebutkan bahwa intervensi    syukur    dapat    meningkatkan emosi positif, memberikan kepuasan hidup, memperbaiki hubungan sosial, dan akhirnya mampu menciptakan lingkungan yang positif (Putri, 2021).

## Implikasi hasil penelitian
Temuan  ini  memiliki  beberapa  implikasi  praktis.  Pertama,  kesadaran  terhadap pentingnya bersyukur dapat dijadikan sebagai fokus dalam program-program kesehatan mental di  lingkungan  kampus.  Promosi  rasa  bersyukur  dapat  menjadi  strategi  efektif  untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa, terutama dalam mengurangi tingkat stres dan depresi. Implementasi  kebijakan  yang  mendukung  budaya  bersyukur  dan meningkatkan  pemahaman tentang  manfaatnya  terhadap  kebahagiaan  dan  kesehatan  mental  dapat  menjadi  langkah- langkah yang berdampak positif pada lingkungan belajar mahasiswa.
Penelitian ini memberikan landasan bagi pengembangan intervensi psikologis yang dapat memperkuat  sikap  bersyukur  di  kalangan  mahasiswa,  dengan  potensi  untuk  meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko gangguan mental. Bagi praktisi dan konselor kesehatan mental di kampus, pemahaman tentang hubungan positif antara rasa bersyukur dan kesehatan mental dapat menjadi dasar untuk memasukkan aspek-aspek ini ke dalam layanan konseling dan dukungan mahasiswa.
Tabel, Gambar dan Rumus
Gambar 1 . Perhitungan Spearman’s
Gambar 2 . Grafik Korelasi 1.
Gambar 3 . Grafik Korelasi 2.
Gambar 3 . Grafik Korelasi 3
Gambar 4 . Tingkat kebahagiaan dengan studi
Gambar 5. Frekuensi stres karena perkuliahan
Gambar 6. Pendapat tentang syukur
Gambar 7. tingkat rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari
Gambar 8 . Pendapat tentang syukur dan kebahagiaan

## Kesimpulan
Berdasarkan uraian data dan analisis yang dilakukan, dapat disimpulkan bahwa tingkat kesejahteraan sebagian besar siswa PENS cukup tinggi, meskipun beberapa siswa mengalami tingkat stres dan kecemasan yang cukup signifikan dalam konteks kelas. Terlihat bahwa sikap bersyukur mempunyai peranan penting terhadap kesehatan mental siswa, mayoritas responden menyetujui  pentingnya  rasa  syukur  dalam  menjaga  kesehatan  mentalnya.  Terdapat  korelasi positif yang signifikan antara sikap bersyukur dan tingkat kebahagiaan, persetujuan terhadap pentingnya  syukur,  dan  kesehatan  mental  secara  keseluruhan.  Kesadaran  akan  pentingnya bersyukur  juga  berhubungan  positif  dengan  kesehatan  mental,  dan  terdapat  beberapa  bukti bahwa perasaan bersyukur dapat mengurangi risiko stres dan depresi pada mahasiswa PENS.

## Daftar Pustaka
Fakhriyani, Diana Vidya. "Kesehatan mental." Pamekasan: duta media publishing (2019). Putri  dkk.  "Efek  syukur  terhadap  kesehatan  mental:  A  systematic  review."  Jurnal  ilmiah kesehatan 14.1 (2021): 58-58.
Hardianti, Rani, Erika Erika, and Fathra Annis Nauli. "Hubungan antara rasa syukur terhadap kesehatan mental remaja di sma negeri 8 pekanbaru." Jurnal Ners Indonesia 11.2 (2021): 215-227.
Rahmawaty, Fetty, et al. "Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental pada Remaja: Factors Affecting Mental Health in Adolescents." Jurnal Surya Medika (JSM) 8.3 (2022): 276-281.
Buku Pedoman Universitas Diponegoro Tahun 2004/2005, h. 94
Wiharjanto, Danang, and Yayat Suharyat. "Syukur wa Kufur Nikmat Fil Al Quran." Religion: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya 1.6 (2022): 01-16.
Vusvitasari, Resi, Sigit Nugroho, and Syahrul Akbar. "Kajian Hubungan Koefisien Korelasi Pearson (ρ), Spearman-Rho (r), Kendall-Tau (τ), Gamma (G), dan Somers (dyx)." Jurnal Ilmiah MIPA 4 (2008): 372-81.