## EFEKTIFITAS JUS TOMAT DAN JAMBU BIJI MERAH TERHADAP PENURUNAN KOLESTEROL TOTAL PADA WANITA OVERWEIGHT

## EFFECTIVENESS OF TOMATOUS JUICE AND RED SEED JAMBU ON TOTAL CHOLESTEROL REDUCTION IN OVERWEIGHT WOMEN
Adelina Ayu Nugraheni 1 * ; Mohammad Jaelani 1 ; Arintina Rahayuni 1 ; Pujo Sumedi 2
1 Politeknik Kesehatan Kementrian Kesehatan Semarang
2 Rumah Sakit Umum Daerah Sunan Kalijogo Demak
Emial : bby.adelina@ymail.com

## ABSTRACT
Background  : Women  are  two  times  have  hypercholesterolemia  14.5%  after  menopause  due  to  blood cholesterol  levels  increase  because  of  the  hormone  estrogen  is  not  formed.  Drugs  can  be  used  to  reduce cholesterol levels, but using drugs to reduce cholesterol levels have side effects. An alternative way that can be used in preventing a long-term increase in blood cholesterol levels and to reduce the dosage of drugs use is by using natural ingredients such as red guava fruit and tomatoes.
Objective  : This  research  aim  to  know  the  effectiveness  of  tomato  juice  and  red  guava  juice  on  total cholesterol in overweight women.
Method : This research was a clinical nutrition research. Type of research was true experiment research and study design was randomized pre-and post-test control group design. The tomato and red guava juice consist of  300 grams of tomatoes and red guavas, was  given for 21 days to 22 respondents (11 treatments and 11 controls).In the treatment group there was lowering in total blood cholesterol and the control group with an increase in blood cholesterol levels.
Result  : Total Blood Cholesterol influenced by the lycopene intake and a  decrease in total blood cholesterol levels in the treatment and control groups (p <0.05).
Conclusion : 250 ml of tomato juice and red guava juice was given everyday within 3 weeks could reduce total cholesterol 3,01 mg/dl clinically, but not significant statistically.
Keywords : Cholesterol ; Tomato ; Red Guava ; Lycopene ; Women ; Overweight

## Pendahuluan
Hiperkolesterolemia  adalah  suatu  kondisi dimana  kadar  kolesterol  total  darah  melebihi  nilai normal  ≥200  mg/dl1.  Kadar  kolesterol  total  yang tinggi  akan  membentuk  aterosklerosis  yang  dapat menyebabkan  hipertensi  dan  penyumbatan  pembuluh darah otak, jantung dan pembuluh darah tungkai. 1 Peningkatan  kolesterol  meningkatkan  risiko penyakit  jantung  dan  stroke.  Prevalensi  global peningkatan  kolesterol  total  tahun  2018  pada  orang dewasa  adalah  39%  (37%  untuk  pria  dan  40%  untuk wanita). 2 Prevalensi  kolesterol  total  tinggi  secara nasional sebesar 44,9%, LDL tinggi 73,1%, dan HDL
rendah  35%. 3 Pada  wanita  lebih  banyak  menderita hiperkolesterolemia  dua  kali  lipat  lebih  banyak  yakni sebesar  14,5%,  karena  pada  wanita  yang  memasuki masa  menopouse,  kadar  kolesterol  dalam  darah cenderung  meningkat  hal  ini  dikarenakan  hormon estrogen  sudah  tidak  terbentuk.  Wanita  usia  45-55 tahun  terjadi  proses  penuaan  pembuluh  darah  yang akan  mempengaruhi  kekakuan  pembuluh  darah. Selain  itu  pada  wanita,  bertambahnya  usia  juga mempengaruhi  penurunan  fungsi  hormon  estrogen dan  progesteron  dalam  mendistribusikan  lemak, sehingga  memungkinkan  terjadinya  penumpukan lemak dalam tubuh. 4

## Jurnal Riset Gizi
p-ISSN : 2338-154X e-ISSN : 2657-1145
Obat  dapat  digunakan  sebagai  penurun kolesterol, namun penggunaan obat penurun kolesterol  dapat  menimbulkan  efek  samping  seperti gangguan saluran cerna dan kerusakan hati. 5 Alternatif yang  dapat  digunakan  dalam  pencegahan  kenaikan kadar  kolesterol  darah  jangka  panjang  dan  untuk mengurangi  dosis  penggunaan  obat  adalah  dengan penggunaan  bahan  alami  seperti  buah  jambu  biji merah  dan  tomat. 6 Pada  penelitian  sebelumnya  juga membuktikan  bahwa  pemberian      jus      jambu      biji dosis      150  gram/100  ml  air  lebih  efektif  dalam menurunkan kadar kolesterol total. 7
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui pengaruh pemberian jus tomat dan jambu biji  merah  terhadap  kadar  kolesterol  darah  total  pada wanita overweight usia 45-55 tahun.

## Metode
Ruang  lingkup  penelitian  ini  merupakan penelitian  gizi  klinik.  Penelitian  dilaksanakan  pada Bulan  Februari  –  Maret  2019  di  Kelurahan Pedurungan  Tengah  RW  2,  Kota  Semarang.  Jenis penelitian  ini  merupakan  penelitian true  experiement design .  Rancangan  penelitian  ini  adalah randomized pre  and  post  test  control  group  design. Reseponden dibagi  menjadi  2  kelompok,  yaitu  kelompok perlakuan dan kelompok kontrol. Kelompok perlakuan  diukur  kadar  kolesterol  total  sebelum  dan sesudah  mendapat  perlakuan  dengan  pemberian kombinasi  jus  tomat  dan  jus  jambu  biji  merah. Kelompok kontrol tidak diberikan perlakuan pemberian  kombinasi  jus  tomat  dan  jus  jambi  biji merah. Berdasarkan perhitungan responden menggunakan  rumus Lemeshow dengan  penambahan responden  sebesar  20%  dari  perhitungan  (11 responden).  Sehingga  jumlah  seluruh  responden dalam  penelitian  ini  sebanyak  22  responden.  Namun terdapat 4 responded drop out.

## Hasil
Tabel  1.1 Distribusi  Gambaran  Asupan  Energi, LLemak  dan  Serat  Pada  Kelompok Treatment dan Control.
Mean ± SD Sangat Kurang Kurang p n % n % Energi Kelompok Treatment 1245,60 ± 382,74 5 83,3 1 16,7 0,001 Kelompok Control 1166,72 ± 291,69 4 100,0 1 8,35 0,001

## Lemak
Kelompok Treatment 33,03 ± 20,77 4 66,7 1 16,7 0,006 Kelompok Control 33,22 ± 11,55 3 75,0 1 25,0 0,006
Serat Kelompok Treatment 7,53 ± 3,91 3 50,0 3 50,0 0,000 Kelompok Control 3,52 ± 0,33 4 100,0 0 0 0,000
Berdasarkan  tabel  1.1  terlihat  asupan  lemak pada kelompok treatment dan control termasuk dalam kategori sangat kurang. Berdasarkan hasil uji statistik paired  t-test tidak  ada  perbadaan  asupan  energi  pada kelompok treatment dan control (p>0,005).
Tingkat  kecukupan  energi  dan  lemak  pada kelompok  treatment  dan  kontrol  termasuk  dalam kategori  sangat  kurang  yaitu  ≤  70%.  Data  asupan energi  dan  lemak  pada  kedua  kelompok  didapatkan melalui  wawancara  FFQ  semi  kuantitatif.  Ada kecenderungan  bahwa  responden  menutupi  informasi yang  berkaitan  dengan  seberapa  banyak  responden mengkonsumsi  jenis  makanan  tertentu  sehingga tingkat  asupan  energi  dan  lemak  yang  didapatkan menggunakan  metode  FFQ  termasuk  dalam  kategori sangat kurang.
Tingkat  kecukupan  serat  pada  kelompok treatment  dan  kontrol  berdasarkan  ADA  termasuk dalam  kategori  kurang  dengan  rerata  asupan    <    25 gram per hari.

## Analisis  Perbedaan  Kadar  Kolesterol  Total  Pre dan Post
Berdasarkan  tabel  1.2  menunjukkan  adanya penurunan  kadar  kolesterol  pada  kelompok treatment yaitu  sebesar  3  mg/dl,  sedangkan  pada  kelompok control terjadi  peningkatan  kadar  kolesterol  yaitu sebesar  13,72  mg/dl.  Jus  tomat  dan  jambu  biji  merah menurunkan  kadar  koelsterol  sebesar  36%  ( R  square 0,3635).  Pada  kelompok treatment dan control kadar kolesterol sebelum dan sesudah intervensi menunjukkan  hasil  yang  tidak  signifikan  secara statistik  dan  berdasarkan  uji independent  t-test juga mununjukkan  tidak  ada  penurunan  yang  signifikan dikarenakan p > 0,005 dikarenakan pada asupan energi pada  kelompok treatment termasuk  dalam  kategori kurang,  sedangkan  asupan  lemak  pada  kelompok treatment sebanyak  66,7%  dalam  kategori  sangat kurang  dan  16,7%  dalam  kategori  lebih,  dan  asupan
serat pada kelompok control termasuk dalam kategori kurang sedangkan pada kelompok treatment sebanyak 50% termasuk dalam kategori kurang dan baik.
Tabel 1.2 Pengaruh Pemberian Jus Tomat dan Jambu Biji Merah pada Kelompok Treatment dan Control.
Variabel Treatme nt (n=6) P Control (n=4) P P Mean ± SD Mean ± SD Kolesterol total (mg/dl) Sebelum intervensi 201,80 ± 39,25 0,399 166,27 ± 23,81 0,224 0,147 Sesudah intervensi 198,78 ± 39,83 0,339 180,00 ± 15,68 0,224 0,453 Selisih penurunan -3,01 ± 8,01 13,72 ± 17,94 0,075 R square 0,3635

## Analisis Kadar Kolesterol Darah Total Pre dan Post Dengan Variabel Perancu
Gambar 1.1 perubahan kadar kolesterol total pada kelompok treatment dan control.
Gambar  1.1  menunjukkan  bahwa  rata-rata kadar kolesterol darah total pada kelompok treatment sebelum  perlakuan  sebesar  227,51  mg/dl  dan  setelah perlakuan  pemberian  jus  tomat  dan  jambu  biji  merah menurun menjadi 223,676 mg/dl. Sedangkan rata-rata kadar  kolesterol  darah  total  pada  kelompok control sebelum  perlakuan  sebesar  127,71  mg/dl  setelah perlakuan  tanpa  pemberian  jus  tomat  dan  jus  jambu biji  merah  sebesar  142,68  mg/dl.  Sehingga  terjadi peningkatan  kadar  kolesterol  darah  total  pada kelompok control dan  terjadi  penurunan  kadar kolesterol  darah  total  pada  kelompok treatment . Penurunan kadar kolesterol darah total pada kelompok treatment dikarenakan  konsumsi  jus  tomat  dan  jus
jambu  biji  merah  yang  dapat  menurunkan  kadar kolesterol darah total.

## Pembahasan
Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  (Nadi, 2018)  pemberian  Jus  Buah  Tomat  dengan  Jus  Buah Jambu Biji Merah yang diinduksi Diet Tinggi Lemak dapat  menurunkan  kadar  LDL  tikus. 6 Pada  penelitian sebelumnya juga membuktikan bahwa pemberian   jus jambu   biji   dosis   150 gram/100 ml air lebih efektif dalam  menurunkan  kadar  kolesterol  total. 7 Penelitian sejenis  (  Jaelani,  2019)  menunjukkan  pemebrian  5 porsi  sayur  dan  buah  selama  4  bulan  dapat menurunkan kolesterol total. 8
Zat  gizi  yang  dapat  menurunkan  kadar kolesterol  LDL  diantaranya  karotenoid,  polifenol (flavonoid  dan  non-flavonoid),  asam  lemak  omega  3, dan  allinin  (pada  bawang  putih).  Likopen  merupakan kelompok  karotenoid  (seperti  beta-karoten). 9 Likopen merupakan salah satu kandungan kimia paling banyak dalam tomat. 10 Likopen pada tomat yang sudah diolah mengalami  perubahan  bentuk  dari all  trans  isomers menjadi cis-lycopene isomer sehingga mudah diserap. 11 Beberapa  penelitian  memberikan  informasi bahwa  karotenoid-  karotenoid  berperan  dalam absorbsi  dan  distribusi  lipoprotein  diantaranya very low-density lipoprotein (VLDL), low-density lipoprotein (LDL),  dan high-density  lipoprotein (LDL).  Likopen  berhubungan  dengan  absorbsi  dan distribusi  kolesterol  LDL,  sedangkan  PE  dan  PF berhubungan dengan absorbsi dan distribusi kolesterol VLDL dan HDL. Kandungan PE dan PF dalam tomat mentah  adalah  0,82  mg  dan  1,86  mg  tiap  100  g.  PE dan PF merupakan prekursor dari likopen. 12
Selain  likopen,  buah  jambu  biji  merah  juga mengandung  serat,  propionat  dan  vitamin  C  yang efektif  untuk  menurunkan  kolesterol  darah. 6 Dalam mekanisme  non  oksidatif,  efek  antiaterosklerosis likopen  bekerja  sebagai  agen  hipokolesterolemik dengan  menghambat  laju  HMG-CoA  ( 3-hydroxy-3- methylglutaryl-coenzim  A )  reduktase  yang  berperan penting  pada  sintesis  kolesterol,  serta  mengaktifkan reseptor LDL. 13
Mekanisme turunnya kadar kolesterol total dan low  density  lipoprotein (LDL)  oleh  likopen  antara lain:  likopen  dapat  mencegah  aktifitas  dari  enzim 3- hydroxy-3-  methylglutaryl-CoA  reductase (HMGKoA reduktase) yang merupakan enzim kunci pada sintesis kolesterol  sehingga  sintesis  kolesterol  terhambat, likopen  dapat  meningkatkan  pengambilan  dan degradasi  LDL  oleh  makrophag,  likopen  dapat meningkatkan  pengaturan  reseptor  LDL  sehingga kadar LDL dalam darah dapat berkurang. 9-oxo-ODA merupakan  agonist  dari Peroxisome  Proliferator- Activated  Receptor (PPARα). 3 Likopen  pada  tomat yang  mampu  menurunkan  kadar  kolesterol  dengan cara menekan sintesis kolesterol sehingga mengurangi kadar  kolesterol  sirkulasi  pada  pembuluh  darah.
Likopen dapat menekan sintesis kolesterol seluler kira –  kira  40%  dengan  menghemat  enzim  HMG-CoA Reduktase. 14, 15,  . 16
Selain  likopen,  serat  pangan  juga  mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Diet tinggi serat  (umumnya  >  25  g  /  hari  untuk  wanita  dewasa) sangat  direkomendasikan  karena  banyak  memberikan manfaat  untuk  kesehatan. 17 Penelitian  sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi serat di atas 22 g / hari menunjukkan  kadar  kolesterol  total  dan  kadar  LDL yang lebih rendah. 18
Serat  pangan  mampu  menurunkan  kolesterol melalui  beberapa  mekanisme  yaitu,  serat  pangan menghambat  absorbsi  kolesterol,  serat  pangan menurunkan ketersediaan kolesterol sehingga transfer ke  aliran  darah  berkurang,  serat  pangan  dapat mencegah  sintesis  kolesterol,  serat  pangan  dapat menurunkan  densitas  energi  makanan  sehingga mengurangi sintesis kolesterol dan serat pangan dapat meningkatkan  ekskresi  empedu. 11 Jambu      biji memiliki kandungan   serat yang  cukup  tinggi,  yakni 5,60    gram    per    100  gram    buah    jambu    biji. Banyaknya    kandungan  serat  kasar  terlarut,  terutama pektin,  menjadikan  jambu        biji        bersifat hipokolesterolemik    dan hipoglikemik   yang   dapat menurunkan   kadar kolesterol  darah. 19–21 Mekanisme pektin  dalam  menurunkan  kadar    kolesterol    yaitu dengan  cara  menunda pengosongan  lambung  yang dapat    membatasi  asupan        kalori        yang        masuk, meningkatkan  ketebalan  lapisan  intestinal  yang berfungsi  sebagai  tempat  absorpsi  lipid,  memberikan efek  hipomotilitas  untuk  memperlambat  proses pencernaan    dan    absorpsi    zat    gizi,    serta    serat mengikat  asam  empedu  melalui  siklus  enterohepatik yang  merupakan  produk  akhir  dari  kolesterol  dan kemudian  di  usus  serat  akan  difermentasi  bakteri bakteri untuk memproduksi asamasetat propionate dan butirat        yang  berfungsi  untuk  menghambat  sintesis kolesterol,  akibatnya  cairan  empedu  ini akan  terus ke    usus    besar    untuk    disekresikan  bersama  feses. Hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya penurunan kadar kolesterol di dalam tubuh. 19
Vitamin C (asam askorbat) sebagai antioksidan juga  berpengaruh  terhadap  profil  lipid.  Vitamin  C mampu  menghambat  spesies  oksigen  reaktif  dalam fase berair plasma, dengan demikian secara signifikan dapat  mengurangi  kadar  lipid  peroksida  plasma  dan menghambat  modifikasi  oksidatif  LDL. 21 Dalam metabolisme kolesterol, vitamin C berperan meningkatkan  laju  kolesterol  yang  dibuang  dalam bentuk  asam  empedu  dan  meningkatkan  kadar  HDL dengan  terlibat  dalam  proses reverse  cholesterol transport.  Reverse  cholesterol  transport yaitu pengangkutan  kolesterol  yang  tidak  tereserifikasi melalui LCAT. Kolesterol ester dalam kolesterol HDL kemudian  dikembalikan  ke  hati  untuk  diproses  lebih lanjut dan dieksresi melalui empedu. 22

## Kesimpulan
Pemberian  jus  tomat  dan  jambu  biji  merah selama 3 minggu dapat menurunkan kolesterol secara klinis  meskipun  secara  statistik  tidak  signifikian    ( p > 0,05).

## Saran
Jus  dapat  direkomendasikan  sebagai  pola makan dalam upaya pencegahan hiperkolesterolemia.

## Ucapan Terima Kasih
Terimakasih  kepada  responden  yang  bersedia mengkonumsi  jus  selama  21  hari  dan  dilakukan pengambilan darah.

## Daftar Pustaka
1. Anggraeni, R. D., Prihatin, S., & Rahmawati, A.  Y.  (2018).  Pengaruh  Pemberian  Puding
Lidah  Buaya  Terhadap  Penurunan  Kadar Kolesterol Total Penderita Hiperkolesterolemia  Rawat  Jalan  Puskemas Genuk Kota Semarang. Jurnal Riset Gizi , 6 (1), 16-22.
2. Who. World Health Organization. 2008.
3. Riskesdas, Badan
Penelitian Dan
Pengembangan  Ri  Kk.  Hasil  Riset  Kesehatan Dasar 2013. 2013. 4. Rahma Musdalifa N, Wicaksono S. Hubungan Indeks Massa Tubuh Dengan Kadar Kolesterol  Total  Pada  Staf  Dan  Guru  Sma Negeri 1 Kendari. E-Journal Uho . 2017;4(2):361–7.
5. Tjay,  T  Dan  Raharja,  K.  (2003),  Obat-Obat Penting  :  Khasiat,  Penggunaan,  Dan  Efek- Efek  Sampingnya,  Jakarta,  Dirjen  Pom Depkes Ri, P.536-547.
6. Nadi  L,  Rate  H.  Efektivitas  Pemberian  Jus Buah  Tomat  (Lycopersacum  Esculentum  M.) Dengan Jus Buah Jambu Biji Merah (Psidium Guajava  L.)  Terhadap  Penurunan  Kadar  Ldl Pada Tikus Putih Jantan Galur Wistar (Rattus Norvegicus  L.)  Yang  Diinduksi  Diet  Tinggi Lemak. Bul Farmatera . 2018;3(1):14–23.
7. Rosyida,  R.,  Yuniarti,  Y.,  Mintarsih,  S.  N., Ambarwati,  R.,  &  Larasati,  M.  D.  (2018). Efektifitas Pemberian Jus Jambu Biji Terhadap  Kadar  Kolesterol  Total  Pada Pralansia  Overweight. Jurnal  Riset  Gizi , 6 (2), 31-38.
8. Jaelani,  M.,  Larasati,  M.  D.,  &  Wijaningsih, W.  (2019,  November).  Consumption  Of  5 Servings  Of  Fruit  And  Vegetable  And  Lipid Profile Improvement On Overweight Adolescents:  A  Randomized  Control  Trial. In 5th  International  Conference  On  Health Sciences (Ichs 2018) . Atlantis Press.
9. Kailaku  Si,  K.  T.  Dewandari,  Sunarmani.
Potensi Likopen Dalam Tomat Untuk Kesehatan. Bul  Teknol  Pascapanen  Pertan . 2007;3:50–8.
10. Febriansah  R,  Indriyani  L,  Muthi  Kdp  Dan. Tomat  (  Solanum  Lycopersicum  L  .)  Sebagai Agen  Kemopreventif  Potenial.  F ak  Farm Univ Gadjah Mada Yogyakarta . 2016:1–8.
11. Tanumihardjo  Sa.  Carotenoids  And  Human Health. Elsivier . 2013;55:1–331.
12. Engelmann Nj, Clinton Sk, Jr Jwe. Nutritional Aspects  Of  Phytoene  And  Phyto  Fl  Uene  , Carotenoid  Precursors  To  Lycopene  1  ,  2. Ohio State Univ J . :51–61.
13. Fairudz  A,  Kedokteran  F,  Lampung  U. Pengaruh  Serat  Pangan  Terhadap  Kadar Kolesterol  Penderita  Overweight  Effects  Of
Dietary  Fiber  To  Cholesterol  Level  On
Overweight Patients. J Major . 2015;4(8):121–
6.
14. Sulistyowati Y. Pengaruh Pemberian Likopen Terhadap  Status  Antioksidan  (Vitamin  C,
Vitamin  E  Dan  Gluthathion  Peroksidase) Tikus  (Rattus  Norvegicus  Galur  Sprague
Dawley) Hiperkolesterolemik. J Gizi Indones. 2006;1–72.
15. Pramesti  Fd.  Pengaruh  Pemberian  Jus  Tomat Terhadap Kadar Kolesterol Darah Pada Orang Dewasa  (45-55  Tahun)  Di  Dusun  Iv  Ngrame
Tamantirto  Kasihan  Bantul  Yogyakarta. J Gizi Indones . 2016;61.
16. Wati,  W.  A.  A.,  Jaelani,  M.,  &  Sulistyowati, E.  (2019).  Pengaruh  Smoothies  Kombinasi Aneka  Buah  Dan  Sayur  Terhadap  Penurunan
Kadar Kolesterol
Total. Jurnal
Riset
Gizi , 7 (1), 1-8.
17. Melissa  M.  Kaczmarczyk,  Michael  J.  Miller And  Ggf.  The  Health  Benefits  Of  Dietary Fiber: Beyond The Usual Suspects Of Type 2 Diabetes,  Cardiovascular  Disease  And  Colon Cancer. Nih Public  Access. 2013;61(8):1058– 66.
18. Mumford  Sl,  Schisterman  Ef,  Siega-Riz  Am,
Gaskins
Aj, Wactawski-Wende
J,
Vanderweele Tj. Original  Contribution Effect Of  Dietary  Fiber  Intake  On  Lipoprotein Cholesterol  Levels  Independent  Of  Estradiol In  Healthy  Premenopausal  Women. Am  J Epidemiol . 2011;173(2):145–56.
19. Hanisa.  Perbedaan  Kadar  Kolesterol  Total
Sebelum Dan Setelah Pemberian Sari
Bengkuang (Pachyrrhizus Erosus) Pada Wanita. J Nutr Coll . 2014;3:673–9.
20. Zunaidy  Na  Al,  Al-Sowayan  Ns,  Mousa  Hm. Effect  Of  Peaches,  Pears  And  Green  Tea  On Plasma  Lipids  Profile  And  Antioxidant
Content In Rats Fed High Sucrose Diet. Food Nutr Sci . 2015;06(10):893–905.
21. Polidori  Mc,  Mecocci  P,  Levine  M,  Frei  B.
Short-Term  And  Long-Term  Vitamin  C Supplementation In Humans Dose-
Dependently  Increases  The  Resistance  Of Plasma  To  Ex  Vivo  Lipid  Peroxidation.
Elsevier . 2004;423:109–15.
22. Mcrae  Mp.  Vitamin  C  Supplementation Lowers  Serum  Low-Density  Lipoprotein Cholesterol  And  Triglycerides:  A  Meta- Analysis  Of  13  Randomized  Controlled Trials. J  Chiropr  Med. 2008;7(2):48–58.