## Flow Akademik dan Prokrastinasi Akademik

## Nuril Hidayati 1)
Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pauruan E-mail: nurilhidayah379@gmail.com
Lailatuzzahro Al-Akhda Aulia 2)
Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pauruan E-mail: kalyla.zahra@yudharta.ac.id
Abstract. Procrastination is behavior that is often carried out in everyday life. One of them is in the world of education, where the students deliberately delaying to begin or complete  the  tasks  assigned  in  school or so-called  academic procrastination.  Students often  do  it  because,  they  are  waiting  for  the  right  time  to  work  with  focus  and uncomfortable study  flow  academic or  not conditions. Academic procratination  scale with  coefficient  of  pearson  product  moment  correlation  betwen  0,303  to  0,638  and coefficient  of  reliability  0,899  and  to  scale  the  flow  academic  0,313  to  0.681  with  a reliability coefficient of  0.93.  Thus, all  the scale  is  reliable  to  use.  This  study  uses  120 students were selected by stratified random sampling of 759 students. The regression analysis of  predictors obtained  Freg  value of  8.319.  Thus,  there is  a highly significant relationship  between  academic  procrastination  with  academic  flow.  Flow  academic influence  forming  6.59%  of  the  academic  procrastination  behavior.  Thus,  it  can  be concluded  that  the  hypothesis  that  there  is  a  relationship  between  acadeic    with academic  procrastination  accepted  at  significance  level  of  1%,  which  amounted  to  - 0.257  r  xy  is  greater  than    can  be  predid    r  table  5%.  This  means  that  the  higher academic flow conditions of the students, the lower academic procrastination behavior of the student, and vice versa when the high academic procrastination behavior so low flow academic.
Keywords: Flow academic, academic Procrastination, Adolescence
Abstrak. Prokrastinasi  adalah  perilaku  yang  sering  dilakukan  dalam  kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah di dunia pendidikan, dimana siswa sengaja menunda untuk  menyelesaikan  tugas  yang  diberikan  di  sekolah  atau  yang  biasanya  disebut prokrastinasi akademik. Siswa sering melakukan hal demikian karena, mereka sedang menunggu  waktu  yang  tepat  untuk  belajar  dengan  fokus  dan  mendapatkan  energi belajar  yang  bagus  pula.  Skala  prokrastinasi  akademik  dengan  koefisien  korelasi produk moment pearson antara 0,303 hingga 0,638 dan koefisien reliabilitas 0,899 dan untuk  skala flow akademik  memiliki  koefisien  validitas  0,313  hingga  0,681  dengan koefisien  reliabilitas  0,93.  Dengan  demikian,  semua  skala  dapat  dimanfaatkan  untuk digunakan. Penelitian ini menggunakan 120 siswa yang dipilih dengan teknik stratified random  sampling dari  759  siswa.  Analisis  regresi  prediktor  menunjukkan  nilai  Freg sebesar  8,319.  Dengan  demikian,  ada  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara
prokrastinasi  akademik  dengan flow akademik.  Pengaruh flow akademik  membentuk 6,59%  dari  perilaku  prokrastinasi  akademik.  Dengan  demikian,  dapat  disimpulkan bahwa  hipotesis  bahwa  ada  hubungan  antara flow akademik  dengan  prokrastinasi akademik diterima pada tingkat signifikansi 1%, yaitu sebesar -0,257. Ini berarti bahwa semakin  tinggi flow akademik  siswa,  perilaku  prokrastinasi  akademik  siswa  semakin rendah,  dan  sebaliknya  ketika  perilaku  prokrastinasi  akademik  tinggi  maka flow akademik rendah.
Kata Kunci: Flow akademik, prokrastinasi akademik, remaja
Dunia pendidikan untuk seorang siswa  tidak  asing  dengan  yang namanya  tugas.  Tugas  merupakan salah  satu  metode  yang    mengajarkan siswa  untuk  belajar  tanggung  jawab dan  menjadi  individu  yang  memiliki wawasan  yang  luas.  Tugas  ada  yang harus  diselesaikan  di  sekolah  dan  di rumah,  dari  beberapa  mata  pelajaran yang di tempuh khususnya dikalangan SMA yang lebih banyak, namun siswa harus  menyelesaikan  tugas  tersebut sesuai dateline.
Fakta  yang  terjadi  di  lapangan masih  sedikit  sekali  siswa  yang menyelesaikan  tugas  sesuai dateline yang  ditentukan  oleh  bapak-ibu  guru. Dari  hasil  wawancara  singkat  pada beberapa  siswa  SMA,  menyatakan bahwa,  mereka  sering  kali  lupa dengan  banyaknya  aktivitas  lain seperti  bimbel,  ekstrakulikuler  dan mengaji,  selain  itu  banyaknya  jumlah
mata  pelajaran  di  sekolah  yang diberikan,  sehingga  mereka  tidak dapat  mengumpulkan  sesuai dateline yang  telah  ditentukan.  Sebenarnya bukan pada masalah banyaknya aktivitas  atau  jumlah  mata  pelajaran. Akan  tetapi  siswa  cenderung  untuk menunda-nunda  mengerjakan  dan menyelesaikan  tugas  tersebut  dengan melakukan  aktivitas  lain  yang  lebih menyenangkan
dan
tidak membosankan, sehingga ketika dateline mereka  merasa  kebingungan,  cemas dan  seringkali  tidak  maksimal  dalam menyelesaian tugas akademiknya.
Menurut Zakarilya (dalam Nashihah, 2014), anak-anak usia
sekolah  dari  Sekolah  Dasar  (SD) hingga Sekolah Menengah Atas
(SMA),  cenderung  banyak  mengisi waktunya dengan bermain dan menonton  televisi  daripada  belajar.
Seperti  halnya  pada  beberapa  siswa
SMA  sudah  menginjak  usia  remaja ketika  ditanya  mereka  lebih  sering memilih  untuk  pergi  jalan-jalan  ke mall,  menonton  film,  game  online, bermain  laptop,  gadget,  atau  sekedar kongko-kongko  dijalan  atau  di  cafe bersama  teman-temannya.  Sehingga individu akan mengerjakan tugas pada malam hari atau saat pagi sebelum bel masuk sekolah berbunyi.
Perilaku individu yang cenderung untuk menunda-nunda pekerjaan, sering
mengalami keterlambatan,  maupun  gagal  dalam menyelesaikan  tugas  sesuai  batas waktu  yang  telah  ditentukan  disaat mengerjakan  tugas  sekolah  disebut sebagai prokrastinasi akademik.
Prokrastinasi  akademik  merupakan kegagalan  mengerjakan  suatu  tugas dalam kerangka waktu yang diinginkan atau menunda
mengerjakan  tugas  yang  diinginkan atau  menunda  mengerjakan  tugas sampai  saat-saat  terakhir  (Wolter, dalam Ghufron & Risnawita, 2011).
Prokrastinasi  akademik  sering muncul  pada  siswa  dan  mahasiswa. Hal  ini  memiliki  efek  yang  negatif terhadap  proses  belajar  dan  prestasi
belajar.  Selain  itu,  perilaku  ini  dapat menyebabkan  pengumpulan  tugas yang terlambat dan kecemasan menjelang  ujian  (Clarak  &  Hill  dalam pangesra, 2016).
Menurut Steel (2007, dalam Nela, 2013) mengatakan bahwa prokrastinasi adalah  menunda  dengan  sengaja kegiatan  yang  diinginkan  walaupun individu  mengetahui  bahwa  perilaku penundaanya tersebut dapat menghasilkan dampak buruk. Sedangkan menurut Lay (dalam Nino, 2016) prokrastinasi akademik merupakan penundaan yang harusnya bisa dikerjakan sekarang tetapi memutuskan untuk mengerjakan besok  terhadap  tugas-tugas  akademik sehingga mahasiswa
bisa mendapatkan  prestasi  yang  menurun dan  tidak  berkembang.  Individu  yang melakukan  prokrastinasi  akademik menghabiskan  waktu  dengan  teman atau  pekerjaan  lain  yang  sebenarnya tidak begitu penting daripada mengerjakan tugas akademiknya.
Prokrastinasi adalah suatu penundaan  yang  dilakukan  secara sengaja  dan  berulang-ulang,  dengan melakukan  aktivitas  lain  yang  tidak
perlu dalam mengerjakan tugas.
Prokrastinasi  sendiri  dibagi  menjadi dua  yang  dibedakan  menurut  tujuan dan manfaat penundaannya. Prokrastinasi disfungsional yang
melakukan  penundaan  yang  tidak bertujuan  dan  merugikan.  Sementara prokrastinasi fungsional penundaan yang disertai dengan alasan yang kuat dan  tidak  merugikan  (Ghufron  & Risnawati,  2014).  Selain  penjelasan terdahulu,  umumnya  prokrastinasi diartikan sebagai kecenderungan irasional  menunda  untuk  memulai atau  menyelesaikan  sebuah  tugas. Perilaku  ini  melibatkan  kesadaran pelaku  prokrastinasi  yang  seharusnya melakukan tugas itu dan bahkan ingin untuk  melakukan  tugas  itu,  namun gagal  memotivasi  diri  sendiri  untuk melakukan  tugas  tersebut  dalam jangka  waktu  yang  diharapkan  atau diharuskan  (Ferrari  &  Lay,    dalam Maria, 2014).
Di  SMA  ada  beberapa  mata pelajaran  yang  diajarkan,  setiap  mata pelajaran  memiliki  tingkat  kesulitan yang berbeda-beda. Pada mata pelajaran  yang  sudah  diajarkan  setiap guru  sering  memberikan  tugas  untuk
mengevaluasi  peserta  didiknya  untuk dapat  mengetahui  sejauh  mana  anak didiknya memahami pelajaran tersebut. Dari banyaknya mata pelajaran  yang  dipelajari  sekolah,  ada beberapa mata pelajaran yang kebanyakan  ditunda  oleh  siswa-siswi.
Seperti yang dikemukakan oleh
Solomon dan Rothblum, (dalam Ghufron  &  Risnawita,  2014)  bahwa terdapat  enam  area  akademik  untuk melihat jenis-jenis tugas yang sering di prokrastinasi  oleh  pelajar,  yaitu  tugas mengarang, belajar mengahadapi ujian,  membaca,  kinerja  administratif, menghadiri  pertemuan,  dan  kinerja akademik  secara  keseluruhan.  tugas mengarang meliputi penundaan melakukan kewajiban atau tugas-tugas menulis,  misalnya  menulis  makalah, laporan.  Tugas  belajar  menghadai ujian  mencakup  penundaan  belajar misalnya  ujian  akhir  semester.  Tugas membaca  seperti  adanya  penundaan untuk  membaca  buku  atau  referensi yang  berhubungan  dengan  tugasnya. Kinerja  tugas  akademik,  meliputi menyalin catatan, daftar peserta pratikum. Menghadiri pertemuan, seperti  menunda  maupun  sengaja
terlambat  dalam  menghadiri  rapat
atau pratikum. Kemudian yang
keenam  penundaan  dalam  kinerja akademik  secara  keseluruhan  yakni menunda mengerjakan dan
menyelesaikan  tugas  akademik  secara keseluruhan. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi individu untuk melakukan perilaku prokrastinasi akademik . Solmon & Rothblum (dalam
Maria,  2014)  menyatakan  bahwa salah satu  yang  mempengaruhi  terjadinya prokrastinasi  akademik  yakni  merasa takut  gagal  dan  cenderung  merasa bersalah  ketika  hasil  yang  diperoleh tidak  sesuai  dengan  yang  diharapkan oleh  individu. Adanya  perasaan  takut gagal dan  bersalah  dapat  menunjukan ketidaknyamanan yang dirasakan oleh individu sehingga
cenderung melakukan  prokrastinasi  akademik. Oleh  karena itu  dibutuhkan   perasaan nyaman saat belajar. Perasaan nyaman dalam  mengerjakan  tugas  sering disebut  dengan flow akademik. Flow akademik  merupakan  suatu  kondisi ketika individu menikmati dan terhanyut    pada  pekerjaan  yang dilakukan (Bakker, 2008 dalam
Budiman,  2013). Flow akademik tidak terjadi  secara  tiba-tiba,  ada  tahapan- tahapan dalam flow yakni berkonsentrasi, merasa berminat, serta bersemangat  pada  saat-saat  ia melakukan  suatu  aktivitas.  Unsur- unsur  tersebut  harus  terpenuhi  pada saat  yang  bersamaan  agar  dapat mengaktifkan
kondisi flow (Csikszentmihalyi, dalam Latipun,
2014).
Flow akademik merupakan kondisi  internal  seseorang  yang  di dalamnya melibatkan pengalaman positif seseorang
terhadap kesenangan,  sehingga  orang  tersebut dapat  mengendalikan  dirinya  untuk fokus  pada  saat  mengerjakan  tugas (Lee,  dalam  Latipun,  2014).  Sejalan dengan pendapat di atas, Csikszentmihalyi (dalam Latipun,
2014), menjelaskan flow akademik adalah perasaan yang timbul pada diri seorang  manusia  saat  ia  bertindak secara  total  di  dalam  kegiatan  yang ia ikuti.  Keadaan flow meliputi  gairah dan  minat  yang  cukup  intens  untuk mengerjakan  suatu  tugas,  mengarah kepada
pengalaman yang menyenangkan, seseorang secara
sadar  dan  aktif  menggunakan  semua kemapuannya  untuk  memenuhi  tugas tersebut.
Pembelajaran dengan
pendekatan flow disebut  dengan flow akademik.  Ketika  dalam  kondisi flow saat  pembelajaran  disekolah  akan mempunyai  prestasi  yang  lebih  baik dari  pada  siswa  yang  dikenai  dengan pendekatan  konvensional  (Wijayanto dalam Latipun, 2014). Dalam penerapannya untuk mengalami kondisi flow akademik,  seseorang dapat merasa nyaman ketika mengerjakan suatu kegiatan akademik seperti  menyelesaikan  tugas  maupun melakukan  kegiatan  belajar,  memiliki daya konsentrasi yang cukup, dan ada motivasi  yang  berasal  dari  dalam dirnya sebagai kemauan untuk melakukannya  (Steel  dalam  Latipun,
2014). Flow diketahui memiliki dampak  positif  terhadap  performa belajar  siswa.  Hasil  penelitian  yang dilakukan oleh Shernoff (2003)
menunjukkan  bahwa  siswa  yang mengalami flow lebih  mau  untuk terlibat  di  dalam  proses  belajar, mengalami peningkatan performa akademik,  lebih  merasa  bersemangat
saat  mendapat  tugas  yang  cukup menantang,  dan  cenderung  lebih  baik dalam  hal atensi , mood serta  motivasi belajar  dibandingkan  siswa-siswa  lain yang tidak mengalami flow .
Siswa  SMA  seringkali  disibukan dengan berbagai tugas yang diberikan oleh  bapak-ibu guru  pada  setiap  mata pelajaran  yang  diajarkan.  Dengan banyaknya  tugas  sering  membuat siswa  tidak  nyaman  sehingga  mencari aktivitias lain yang lebih menyenangkan,  kemudian  menunda menyelesaikan  tugas  atau  sering disebut  prokrastinasi  akademik.  Salah satu  indikator dari  prokrastinasi akademik  adalah task  avoidance  yang merupakan keadaan dimana seseorang cenderung menghindar untuk mengerjakan  tugas  karena  mengalami kesulitan  ketika  melakukan  hal  yang diangap tidak menyenangkan (Tuckman, dalam Nino, 2016). Adanya perasaan  tidak  menyenangkan  yang dirasakan  oleh  individu,  sehingga lebih  memilih  untuk  menunda  tugas- tugasnya atau melakukan prokrastinasi  akademik    (Solomon  & Rothblum  dalam  Maria  2014).  Oleh karena itu dibutuhkan perasaan
menyenangkan  dan  tidak  terbebani dalam mengerjakan tugas atau disebut dengan  kondisi  flow  akademik. Flow biasanya  terjadi  ketika  proses  belajar, karena  kondisi flow dapat  membantu individu  lebih  fokus  dan  nyaman terhadap tugas yang dikerjakan (Latipun,  2014).  Namun  tidak  mudah bagi  seorang  siswa  untuk  mengalami kondisi flow dalam aktivitas
akademiknya, siswa lebih suka berkhayal  pada  peristiwa-peristiwa yang  menyenangkan  disaat  jam-jam pelajaran  berlangsung  (Bischof,  1983 dalam Ali, 2010). Hal tersebut menyebabkan siswa tidak dapat berkonsentrasi  saat  guru  menjelaskan materi,  kemudian  ketika  individu diberikan  tugas,  individu  tersebut merasa  bahwa  tugas  yang  diberikan terlalu  rumit  dan  membebaninya  ( task aversiveness and laziness ). Menurut Csikszentmihalyi (dalam Latipun, 2014) Challenge
merupakan  tantangan  yang  diberikan kepada  orang  lain dan Skill merupakan  kemampuan  seseorang untuk melakukan sesuatu yang sifatnya spesifik, fokus namun dinamis yang  membutuhkan  waktu  tertentu
untuk mempelajarinya
dan membuktikanya. Challenge dan skill merupakan  indikator flow .  Individu akan  dapat  terbawa  dalam  keadaan flow akademik  ketika  persepsinya terhadap  kesesuaian  antara Challenge dan Skill ,  dianggap  sebagai  tantangan yang  di  berikan  kepadanya  ketika beraktivitas sesuai dengan kemampuan dan keterampilan yang di milikinya. Pada keadaan ini prokrastinasi akan sampai pada keseimbangan tantangan dan
kemampuan  yang  dimiliki,  sehingga dapat  menghilangkan  persaan  tidak nyaman  dan  kecemasan  akan  suatu tugas (Ghufron & Risnawita, 2014).
Flow merupakan  keseimbangan antara  tantangan  yang  masuk  dan kemampuan diri, yang akan menciptakan  suasana  yang  aktif  dan menyenangkan. Kondisi tersebut membuat  individu  dimotivasi  oleh tantangan,  disisi  lain  tantangan  yang ada  memungkinkan  untuk  individu takhlukkan.
Apabila
aktivitas akademik  telah  dirasa  sebagai  hal biasa dan menyenangkan, akan berdampak  besar  pada  kelancaran prosesnya. Saat memperoleh
keseimbangan  tersebut,  maka  akan lebih mudah menimbulkan rasa
menikmati  diri  untuk  menyelesaikan tugas. Ketika individu memiliki tingkat  kemampuan  dan  tantangan seimbang  antara  tingkat  kemampuan yang dimiliki diri sendiri dan tantangan  dari  aktivitas  yang  kita lakukan,  maka  individu  akan  merasa tugas  yang  diberikan  terlalu  mudah sehingga  individu  melalaikan  dan menunda tugas atau melakukan prokrastinasi  akademik    (Latipun, 2014).
Persepsi  mengenai  pentingnya tugas  dalam flow akademik,  akan membuat    individu  merasa  bahwa aktivitas yang dilakukannya merupakan aktivitas yang penting dan
bermanfaat untuk dirinya. Pada individu  yang  cenderung  menunda- nunda tugas atau prokrastinasi akademik  meskipun  mengerti  akan pentingnya  tugas,  individu  tersebut tidak segan melalaikan tugasnya (Steel dalam  Nela,  2013).  Ketika  inidvidu tersebut mengingat tugas yang diberikan  untuk  dirinya  itu  penting, akan  membawa  individu  kepada keinginan untuk menyelesaikan
tugasnya.
Keinginan untuk
menyelesaikan  tugas  ini,  individu akan  dapat  mengalami  kondisi  dalam diri  individu  berupa  kesenangan  dan membuat individu berkonsentrasi penuh pada saat melakukan
pekerjaannya  atau    disebut  sebagai kondisi flow akademik    (Santoso dalam Latipun, 2014) .
Tujuan  dalam  penelitian  ini adalah  untuk  mengetahui  ada  atau tidaknya hubungan antara flow akademik dengan
prokrastinasi akademik pada Siswa SMA.

## Metode
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah metode penelitian kuantitatif.  Penelitian  dengan  metode kuantatif  menekankan  analisa  pada data-data  numerikal  (angka)  yang dianalisis  dengan  metode  statistika. Pada dasarnya, pendekatan kuantitatif dilakukan  pada  penelitian  inferensial (dalam  rangka  menguji  hipotesis)  dan menyandarkan  kesimpulan  hasilnya pada  suatu  probabilitas  kesalahan penolakan hepotesis nihil. Pada penelitian ini peneliti ingin menghubungkan antara variabel
tergantung  (Y)  dengan  variabel  bebas (X).
Populasi  yang  dituju  dalam penelitian  ini  adalah  Populasi  dalam penelitian  ini  yakni  siswa-siswi  di SMA  Negeri  1  Pandaan.  Siswa  yang menjadi  subyek  adalah  kelas  X  dan kelas  XI  yang  berjumlah  759  siswa. Pada  penelitian  ini  cara  pengambilan sampel  yakni  dari  jumlah  siswa-siswi SMA  Negeri  1  Pandaan  mulai  dari kelas  X  sampai  XI  diambil  data keselurahan  terlebih  dahulu  untuk mengetahui  populasinya.  Kemudian diambil perwakilan pada setiap tingkatan .
Instrumen penelitian merupakan peran  penting  dalam  memperoleh informasi  yang  akurat  dan  percaya.
Adapun  instrumen  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu menggunakan skala Likert.
Prokrastinasi  akademik  adalah suatu  prilaku  menunda-nunda  yang meliputi  penundaan  memulai  mupun menyelesaikan  tugas  yang  dihadapi, adanya  kesenjangan  waktu  antara rencana  dan  kinerja  aktual  dan melakukan  aktivitas  lain  yang  lebih menyenangkan  daripada  melakukan
tugas  yang  harus  dikerjakan.  Dan keterlambatan  dalam  mengerjakan tugas. Flow akademik  merupakan sebuah  kondisi  dimana  individu menikmati  dan  memberikan perhatian penuh  pada  aktivitas  atau  tugas  yang dilakukan.  merasa  nyaman  ketika mengerjakan tugas atau aktivitas yang dilakukan, serta keinginan yang muncul  dalam  diri  individu  untuk melakukan tugas akademiknya.
Penelitian ini mengunakan metode  kuantitatif,  maka  hasil  atau data yang diperoleh bersifat kuantitatif yaitu  data    yang  berupa  numerikal (angka-angka) sehingga tehnik analisis yang  digunakan  adalah  tehnik  regresi 1 prediktor.

## Hasil
Dalam  penelitian  ini,  sampel yang  digunakan  peneliti sebanyak  120 siswa, dengan klasifikasi 48 siswa laki- laki dan 72 siswa perempuan. Adapun jumlah sampel yang digunakan dalam penelitian ini berdasarkan jenis kelamin  dapat  diketahui  melalui  tabel berikut ini.
Tabel 1 Data Sampel Siswa No. Jenis Kelamin Jumlah Prosentase 1 Laki-laki 48 40% 2 Perempuan 72 60% Jumlah 120 100%
Data  sampel  penelitian  ini  juga
dapat  ketahui  sebagaimana  tertera dalam gambar berikut:
Gambar 1. Data Sampel Siswa Dari gambar diatas, dapat diketahui  bahwa  jumlah  sampel  pada penelitian  ini  120  siswa-siswi.  Jumlah sampel  ini  sudah  memenuhi  syarat untuk  mewakili  populasi  yang  ada,
karena  paling  minim  sampel  dalam sebuah penelitian adalah 30 orang. Jika menggunakan  lebih  banyak  dari  30 responden, maka hasilnya akan semakin  baik  dan  tepat  (Purwoto, 2007). Jumlah 120 siswa untuk menjadi sampel  termasuk  26%  dari  populasi dengan jumlah 759  siswa.
Tabel 2. Perhitungan Korelasi
∑x  ∑y r xy r tabel 5% r tabel 1% Ket 7932  8297 - 0,257 0.176  0.230 Sangat signifikan
Dari  hasil  perhitungan  korelasi dapat  diketahui  bahwa  r xy -  0,257    ≥ dibandingkan  dengan  r-tabel  1% sebesar  0,230  dan  r-tabel  5%  sebesar 0,176.  Dengan  demikian  ada  korelasi yang  sangat  signifikan  antara flow akademik dengan
prokrastinasi akademik.  Hasil    perhitungan  dapat dilihat  bahwa  korelasi  antara  variabel x  dan  y  merupakan  korelasi  negatif.

## Tabel 3. Hasil analisis regresi 1 prediktor
Sumber Variasi Db JK RK F reg F tab 1% / 5% Regresi (reg) 1 1793,55 1793,55 8,319 6,63 Residu (res) 118 25441,04 215,60 --- 3,84 Total (T) 119 27234,59 --- --- --- Diskusi Dari hasil perhitungan persamaan garis regresi dapat diketahui bahwa F reg 8,319 ≥
dibandingkan  dengan  F tabel 1%  sebesar
6.63.  Demikian  dapat  di  simpulkan bahwa flow akademik dapat
meramalkan  terjadinya  perilaku  atau kecenderungan untuk melakukan penundaan  yang  disebut  dengan penundaan.
Dikalangan remaja sebagian besar duduk di sekolah menengah atas (SMA)  sering  kali  disibukan  oleh banyaknya  tugas  dari  bapak-ibu guru. banyaknya  tugas  membuat  individu seringkali  merasa  bosan,  sehingga ketika  individu  mengerjakan  tugas akademik  merasa  tidak  nyaman,  hal tersebut  membuat  perhatian  individu beralih  pada  aktivitas  lain  yang  lebih menyenangkan  seperti  bermain  game online  atau  menonton  film  sehingga menunda  mengerjakan  tugas.  Maka
dari itu di perlukan perasaan nyaman,
menikmati dan konsentrasi mengerjakan  tugasnya  atau  dalam kondisi flow sehingga individu cenderung tidak menundah menyelesaikan tugasnya. Oleh
karenanya,  hipotesis  dalam  penelitian ini  yang  menyatakan  bahwa  ada hubungan flow akademik  dengan prokrastinasi  akademik  pada  siswa SMA, dapat diterima.
Hasil penelitian ini sesuai dengan  pendapat  Ferrari  (dalam Gufron & Rini, 2011) yang menjelaskan bahwa salah satu faktor yang membentuk terjadi perilaku penundaan  atau  prokrastinasi  dalam bidang  akademik  yaitu  Melakukan aktivitas lain
yang lebih menyenangkan dari pada mengerjakan tugas.  Alasan  siswa  untuk  menunda melakukan  aktivitas  lain  yang  lebih menyenangkan  disebabkan  karena menurunya  motivasi  belajar  adalah
materi pelajaran yang terlalu sulit dan membosankan  (dalam  sarwono,  2016). Adanya  rasa  bosan  yang  dialami  oleh individu sehingga individu cenderung menunda atau
melakukan prokrastinasi akademik. Oleh sebab itu dibutuhkan  kondisi  dimana  siswa lebih  menyerap  dan  fokus  pada aktivitas dimana secara intrinsik siswa menikmatinya  dan  siswa  merasa pengalaman
mereka tersebut
merupakan  sesuatu  aktivitas  yang menyenangkan, kondisi tersebut disebut dengan flow akademik (Dwi & Rosiana,  2015). Flow adalah  salah  satu faktor yang membuat individu melakukan  prokrastinasi  akademik, ketika individu tidak mampu mencapai kondisi flow, fokus individu
akan  mudah  beralih  pada  kegiatan atau aktivitas lain yang lebih menyenangkan  dan  menunda  untuk memulai  dan  mengerjakan  tugas akademiknya.
Hasil  penelitian  ini  juga  sejalan dengan pendapat Clarak & Hill (dalam pangesra,  2016)  bahwa  prokrastinasi akademik  sering  muncul  pada  siswa dan  mahasiswa.  Hal  ini  memiliki  efek yang  negative  terhadap  proses  belajar
dan  prestasi  belajar.  Selain  itu, perilaku  ini  dapat  menyebabkan pengumpulan  tugas  yang  terlambat dan kecemasan menjelang ujian. Perasaan cemas yang dialami individu membuat individu merasa tidak nyaman, hal tersebut membuat munculnya  prokrastinasi  akademik.
Sehingga individu membutuhkan kondisi  internal  individu  yang  di dalamnya melibatkan pengalaman positif seseorang
terhadap kesenangan,  sehingga  orang  tersebut dapat  mengendalikan  dirinya  untuk fokus  pada  saat  mengerjakan  tugas kondisi  tersebut  di  sebut  dengan flow akademik (Lee, dalam Latipun, 2014).
Menurut Tuckman (dalam Nino,2016)  salah  satu  indikator  yang mampu menjelaskan prokrastinasi akademik  adalah  membuang  waktu yakni  bahwa  setiap  individu  memiliki kecenderungan untuk melakukan suatu  tindakan  prokrastinasi  dimana seorang prokrastinator tersebut seringkali  membuang-buang  waktu dengan  mengerjakan  hal  yang  tidak bermanfaat. Hal tersebut berhubungan dengan Persepsi mengenai pentingnya tugas.  Ketika  indidivi  dalam  kondisi
flow akademik  akan  merasa  bahwa aktivitas yang dilakukannya merupakan aktivitas yang penting dan bermanfaat untuk dirinya (Csikszentmihalyi 1995, dalam
Nahdiah  &  Dewi,  2015).  Sehingga ketika flow akademik  yang  dimiliki individu  tinggi  maka  kecenderungan untuk  menunda-nuda  menyelesaikan tugas rendah.
Prokrastinasi  akademik  terjadi karena adanya keyakinan tidak irasional  yang  dimiliki  oleh  siswa. Keyakinan  tidak  irasional  tersebut dapat  disebabkan  oleh  kesalahan dalam mempersepsikan tugas sekolah. Hal  tersebut  merupakan  motif  siswa memandang  tugas  sebagai  sesuatu yang  berat  dan  tidak  menyenangkan ( aversineves of the task and fear of failure ), yaitu  ketakutan  yang  lebih  untuk gagal, siswa menunda-nunda
mengerjakan  tugas  sekolahnya  karena takut  jika  gagal  menyelesaikannya sehingga akan mendatangkan penilaian yang negative akan kemampuannya.  Akibatnya  seseorang menunda-nunda    untuk  mengerjakan tugas  yang  dihadapinya  (Solmon  & Rothblom,  dalam  Pangesra,  2016).
Akan tetapi ketika individu mengalami flow akademik,
individu akan  menganggap  bahwa aktivitas yang  ia lakukan penting dan berharga  untuk  ia  lakukan,  terlepas dari ada atau tidaknya gol yang dapat dicapai  dalam  melakukan  kegiatan tersebut (Nakamura & Csikszentmihalyi, dalam Latipun,
2014).
Concertration  on  the  task  at  hand merupakan  salah  satu  karakteristik yang  dimiliki  seseorang  ketika  dalam kondisi flow (Csikzentmihalyi  dalam Latipun,  2014),  dimana  aktivitas  yang dilakukan  membutuhkan  perhatian yang  lebih,  sehingga  tidak  ada  ruang dalam  pemikiran  individu  untuk informasi-informasi yang tidak relefan dengan  tugas-tugas  tersebut. Ketika mereka  dalam  kondisi  flow,  individu tidak mudah untuk melakukan penundaan  yang  dilakukan  secara sengaja  dan  berulang-ulang,  dengan melakukan  aktivitas  lain  yang  tidak perlu dalam mengerjakan tugas (Gufron & Risnawati, 2011).
Keterlambatan
mengerjakan tugas  merupakan  salah  satu  indikator terbentuknya  prokrastinasi  akademik.
Siswa-siswi yang melakukan prokrastinasi memerlukan waktu yang lebih lama dari waktu yang ditentukan.  siswa  tersebut  memilih melakukan  kegiatan  yang  tidak  ada hubunganya  dengan  tugas,  tanpa memperhitungkan keterbatasan waktu yang  dimilikinya.  Hal  tersebut  yang sering  membuat  siswa  terlambat menyelesaikan ataupun mengumpulkan  tugas  (Ferrari,  dalam Gufron  &  Risanawati,  2011).  Oleh karena  itu  dibutuhkan  perasaan  yang timbul  pada  diri  individu  saat  ia bertindak  secara  total  di  dalam kegiatan yang ia ikuti. Meliputi gairah dan  minat  yang  cukup  intens  untuk mengerjakan  suatu  tugas,  mengarah
kepada pengalaman yang menyenangkan, seseorang secara
sadar  dan  aktif  menggunakan  semua kemampuannya untuk memenuhi tugas  tersebut  atau  Keadaan flow
akademik  (Csikszentmihalyi,  dalam Latipun, 2014). Dengan begitu
individu  akan  mengerjakan  tugas sesuai  dengan  deadline  yang  telah ditentukan.
Dalam  dunia  pendidikan,  ketika dalam  kondisi  flow  saat  pembelajaran
disekolah  akan    mempunyai  prestasi yang  lebih  baik  dari  pada  siswa  yang dikenai dengan pendekatan konvensional,  dalam  penerapannya untuk mengalami kondisi flow akademik.  Seseorang  dapat  merasa nyaman  ketika  mengerjakan  suatu kegiatan akademik seperti menyelesaikan tugas maupun
melakukan  kegiatan  belajar,  memiliki daya konsentrasi yang cukup, dan ada motivasi  yang  berasal  dari  dalam dirinya sebagai kemauan untuk melakukannya  (Steel,  dalam  Latipun,
2014). Sehingga individu tidak cenderung  melakukan  Prokrastinasi akademik  atau suatu  penundaan  yang dilakukan secara sengaja dan berulang-ulang,  dengan  melakukan aktivitas  lain  yang  tidak  perlu  dalam mengerjakan tugas (Gufron &
Risnawati, 2011). Tidak    mudah  bagi  seorang siswa atau mahasiswa untuk
mengalami kondisi flow dalam aktivitas  akademiknya,  dibutuhkan kemauan dalam dirinya sendiri sebagai  motivasi  instrinsik  untuk mencapai flow akademik
(Csiksezentmihaly,  dalam  Latipun,
2014).  Hal  ini  berhubungan  dengan salah  satu  faktor  dari  prokrastinasi akademik  yaitu task  aversiveness  and laziness . Artinya ndividu akan menolak dengan alasan tugas yang terlalu sulit, hal  ini  diakibatkan  karena  kurangnya kepercayaan  dalam  diri  individu untuk  bisa  menyelesaikan  tugasnya.
Sehingga individu
cenderung melakukan  prokrastinasi  lebih  tinggi (Solomon  &  Rothblum,  dalam  Maria,
2014).
Adapun  sumbangan  relatif flow akademik terhadap
perilaku prokrastinasi  akademik sebesar  6,59%, dengan  demikian  dapat  dikatakan bahwa masih ada faktor-faktor internal dan  eksternal  yang  menyebabkan individu melakukan prokrastinasi akademik.  Misalnya  yaitu  dari  faktor internal  atau  faktor  yang  terdapat dalam  diri  individu  itu  sendiri  seperti efikasi diri yang merupakan kemampuan  individu  akan  dirinya, sehingga  ketika  dalam  penyelasaian atau  pengerjaan  tugas  individu  tidak takut  untuk  gagal  sehingga  tidak melakukan  penundan.  Kemudian self control , kecemasan, stres akademik dan self  regulated  learning yang  dapat
membuat  tinggi  rendahnya  individu dalam  melakukan  penundaan  atau prokrastinasi  akademik.  Kemudian faktor  ekternal  atau  faktor  dari  luar diri  individu  seperti  pola  asuh  orang tua, lingkungan, teman sebaya.

## Kesimpulan
Dari  hasil  penelitian  yang  telah dilakukan  dapat  ditarik  kesimpulan bahwa  ada  hubungan  antara flow akademik dengan prokrastinasi
akademik,  dengan  demikian  hipotesis yang  diajukan  di  terima.  Dengan perhitungan menggunakan analis regresi satu-prediktor, dapat diketahui dari  uji  korelasi  bahwa  hubungan antara flow akademik dengan prokrastinasi  akademik    memiliki korelasi yang sangat signifikan. Korelasi antara flow akademik dengan prokrastinasi akademik yaitu memiliki korelasi  negatif,  artinya  apabila flow akademik  tinggi  maka  prokrastinasi akademik  rendah.  Sebaliknya  apabila flow akademik rendah maka prokrastinasi akademik tinggi.

## Referensi
Adrianta,  Edwin  &  Sia  TjundJing.
2007.  Mahasiswa  Versus  Tugas: Prokrastinasi Akademik dan ConsCientiousness. Jurnal: Psikologi Indonesia . Vol. 22, No. 4. Ali, Mohammad. 2010. Psikologi Remaja . Jakarta: PT. Bumi Aksara. Aziz,  Rahmat.  2015.  Model  Perilaku Prokrastinasi Akademik Mahasiswa  Pascasarjana. Journal of  Islamic  Education ,  1(2):  269  –
295. Azwar, Saifuddin. 2011. Sikap Manusia: Teori dan Pengukurannya .
Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Azwar, Saifuddin. 2012. Realibilitas dan Validasi .  Yogyakarta:  Pustaka Pelajar.
Burka,  J.  B.  &  Yuen,  L.  M.  1983. Procrastinasion:  why  you  do  it. what  to  do  about  it. New  York: Perseus Book.
Csikszentmihalyi,  Mihaly.  2008. Flow The Psychology of Optimal Experience .  United  States  of America: Harper Collins Publisher. Dwi,  Adinda  dkk.  2014.  Hubungan Flow dengan Psychological Well- Being Mahasiswa Psikologi
UNISBA  yang  Aktif  Organisasi. Prosiding Psikologi , Vol. 2, No. 2. Dwi,  Nino. 2016. Pengaruh Kepercayaan Diri Terhadap Prokrastinasi Akademik Mahasiswa . Skripsi tidak diterbitkan. Malang:
Universitas Muhammadiyah Malang. Desmita.  2013. Psikologi  Perkembangan . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya Ghufron,  M.  N.  &  Risnawati,  R.  2010.
Teori-teori  psikologi. Jogjakarta: Ar-ruzz Media.
Hanifah,  H.  2015.  Faktor-Faktor  yang Mempengaruhi Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa Fakultas  Psikologi  UIN  Sunan Gunung Djati Bandung. Psympathic  Jurnal  Psikologi ,  2(2):
123 – 132.
Kelly,  Estalita.  2013. Statistika  II .
Pasuruan: Tidak diterbitkan.
Latipun. 2014. Psikologi Positif Teori dan Penerapan . Malang: Tidak diterbitkan. Mustikaningsih, Endah. 2016. Hubungan  Antara  Dukungan Sosial dan Flow Akademik  dengan  Prestasi  Belajar Matematika Siswa SMA. Calyptra: Jurnal Ilmial Mahasiswa Universitas Surabaya, 5(1): 1 – 21. Nashihah,  A.  2014. Pengaruh  Self Control Terhadap Anxiety denganProkrastinasi  Akademik  di SMA  Ma’arif  Sukorejo  Pasuruan . Skripsi tidak diterbitkan. Pasuruan:  Universitas  Yudharta Pasuruan.
Novita,  Eka  &  Dewi  Rosiana.  2014.
Pengaruh  Metode  Pembelajaran Terhadap Flow  Akademik  pada  Mahasiswa Psikologi UNISBA. Prosiding
Psikologi , 2(2): 279 – 286.
Omrod,  J.E.  2009. Psikologi  Pendidikan .
Erlangga: Jakarta.
Pangersa,  Restu  &  Hendri  Winata. 2016.  Prokrastinasi  Akademik Menurunkan Prestasi Belajar Siswa. Jurnal Pendidikan Manajemen  Perkantoran ,  1(1):  163 – 169. Regar,  Nela  dkk.  2013.  Prokrastinasi Akademik dan Self-Control pada Mahasiswa Skripsi Fakultas Psikologi  Universitas  Surabaya. Makara  Seri  Sosial  Humaniora ,
17(1): 1 – 18.
Santoso, Melisa. 2014. Self-Efficacy dan Flow  Akademik  Ditinjau  dari Temporal  Motivation  Theory pada Mahasiswa Fakultas Psikologi. Jurnal Il miah Mahasiswa  Universitas  Surabaya , 3(1): 1 – 12. Santrok, J.W. 2011. Life Span Development  Perkembangan  Masa- Hidup  Edisi Ketiga  Belas  Jilid  2 . Erlangga: Jakarta.
Santrock,  J.W.  2007. Remaja .  Jakarta:
Erlangga.
Sarwono,  Sarlito  W.  2016. Psikologi
Reamaja . Jakarta: Raja Wali Pers.
Sugiyono.  2014. Metode  penelitian kuantitatif  kualitatif  dan  R&D. Bandung: Alfabeta. Sugiharto, H. 2015. Hubungan dukungan  sosiial  teman  dengan prokrastinasi  akademik. Skripsi , Fakultas  Psikologi  Universitas Muhammadiyah Malang, Malang. Timpe,  A.  D.  1999.  Seri  manajemen sumber daya manusia, mengelola  waktu.  Terjemahan Susanto  Boedidharmo.  Jakarta:
PT  Elex  Media  Komputindo, Kelompok Gramedia.
Ulfa,  Maria.  2014. Hubungan  Antara
Perfeksionis  dengan  Prokrastinasi Akademik  pada  Remaja .  Skripsi tidak diterbitkan. Malang: Universitas Muhammadiyah Malang.
Wijayanto.  2008. Pengaruh  Penggunaan
Pendekatan  Flow  TerhadapPrestasi Belajar  Matematika  Ditinjau  Dari Persepsi  Siswa  Pada  SMA  Negeri Kabupaten  Sukoharjo .  Unicersitas Sebelas Maret Surakarta.
Yuwanto  L,  Budiman,  A.F.,Prasetyo,
T.I.,  dan  Siandhika,  L.(2011) Stress  Akademik  dan  Flow
Akademik, The  Nature  of  Flow , (hal.41-48),  Sidoarjo:  Dwiputra Pustaka Jaya.