IbM  KELAS IBU HAMIL PONDOK BERSALIN AS-SYAKIRA KABUPATEN PEKALONGAN DAN RUMAH BERSALIN BHAKTI IBU KOTA PEKALONGAN
Nur Susanti 1 , Irine Dwitasari Wulandari 2 dan Ristiawati 3
1 Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pekalongan Jl. Sriwijaya 3 Kota Pekalongan Jawa Tengah 51115
2 Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pekalongan Jl. Sriwijaya 3 Kota Pekalongan Jawa Tengah 51115
3 Jurusan Kesehatan Masyarakat Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pekalongan Jl. Sriwijaya 3 Kota Pekalongan Jawa Tengah 51115
Email: Susantiimoto@yahoo.co.id

## Abstrak
Kelas  ibu  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk  pendidikan  parental  yang  dapat meningkatkan pengetahuan ibu hamil. Tujuan dari kegiatan  ini adalah  agar masyarakat (ibu  hamil)  memiliki  pemahaman  tentang  kebutuhan  senam  hamil,  senam  varises,  dan edukasi  seks  aman  ketika  hamil,  serta  dapat  membuat  atau  menyiapkan  makanan pendamping  ASI  bagi  buah  hatinya.  Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  adalah penyuluhan  dan  pelatihan  di  kelas  ibu  antara  lain  senam  ibu  hamil,  senam  varises, edukasi  seks  aman  bagi  ibu  hamil,  dan  pelatihan  pembuatan  Makanan  Pendamping  Air Susu    Ibu  (MP-ASI),  supaya  masyarakat  (ibu  hamil)  bisa  langsung  berinteraksi  dengan Perguruan Tinggi dan saling bersinergis. Hasil kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dicapai 80% berhasil dengan kriteria baik, maksudnya terdapat perubahan sikap dan paradigma masyarakat (kelas ibu hamil) setelah mengikuti sosialisasi kegiatan Iptek Bagi Masyarakat  (IbM),  Sedangkan  hasil  20%  dari  ibu-ibu  yang  memiliki  kriteria  cukup dimana  kesulitan  mengikuti  praktek  secara  berurutan  sesuai  prosedur  yang  telah dijelaskan.
Kata kunci : senam hamil, senam varises, seks ibu hamil, MP-ASI

## PENDAHULUAN
Wilayah  Pondok  Bersalin  As-Syakira  di  Jl.  Kayugeritan,  RT  002  /  RW  004,  No.  45, Kelurahan  Kayugeritan,  Kecamatan  Karanganyar,  Kabupaten  Pekalongan.  Pada  tahun  2002  awal berdirinya BPS ( Bidan Praktek Swasta ) sebagai bidan desa di Gutomo Kecamatan Karanganyar yang berinstansikan  UPT  Puskesmas  Karanganyar  wilayah  Dinas  Kesehatan  Kabupaten  Pekalongan. Setelah  4  tahun  di  Gutomo  kemudian  mutasi  pada  tahun  2006    dari  dataran  tinggi  ke  Desa Kayugeritan  perbatasan  Kecamatan  Wonopringgo  yang  berada  di  jalan  raya  menuju  pusat pemerintahan kabupaten.
Pada tahun 2013 mulai diberlakukan peraturan yang  melahirkan harus di FASKES (Fasilitas Kesehatan), maka didirikanlah Pondok Bersalin As-Syakira sebagai tempat pelayanan materniti yang berjejaring dengan BPJS dibawah Dokter Keluarga. Pada awal Januari 2014 anggota pondok bersalin as-syakira  yang  terdiri  dari  Jamkesmas,  Askes,  TNI/POLRI  dan  BPJS  mendapatkan  pelayanan pemeriksaan  hamil  4  kali,  persalinan,  kunjungan  nifas  3  kali  serta  pelayanan  KB( IUD,IMPLAN,Suntik ) secara gratis.
Sedangkan  wilayah  Rumah  Bersalin  Bhakti  Ibu  terletak  di  Jl.  Setia  Bhakti  No.10  RT.02 RW.03  Kelurahan  Podosugih,  Kecamatan  Pekalongan  Barat,  Kota  Pekalongan.  Sejarah  berdirinya adalah  ketika  tahun  1992  pendiri  yang  sebagai  bidan  dipanggil  untuk  menolong  masyarakat  dalam proses  persalinan  dari  rumah  ke  rumah,  karena  keterbatasan  tenaga  dan  sarana  prasarana  kemudian muncul  ide  untuk  mendirikan  pondok  bersalin,  saat  itu  baru  memiliki  dua  kamar.  Kemudian  pada
tahun  1996  membuat  tambahan  kamar  untuk  memenuhi  syarat  menjadi  rumah  bersalin  hingga sekarang. Rumah bersalin Bhakti Ibu berada di bawah naungan Yayasan Bhakti Ibu.
Rumah  bersalin  Bhakti  Ibu  memiliki  misi  melayani  dengan  setulus  hati  kepada  ibu  hamil, melahirkan,  dana  anak.  Fasilitas  pelayanan  yang  ada  di  Rumah  Bersalin  Bhakti  Ibu  adalah pertolongan persalinan, pemeriksaan kehamilan (kelas ibu hamil), pemeriksaan ibu nifas, pemeriksaan bayi,  pemeriksaan  anak,  keluarga  berencana,  imunisasi,  pengambilan  pap  smear,  laboratorium sederhana, dan konseling.
Kondisi  2  (dua)  mitra  yaitu  Pondok  Bersalin  As-Syakira  dan  Rumah  Bersalin  Bhakti  Ibu, mempunyai fungsi yang sama yaitu  sebagai tempat pelayanan kesehatan kusus Ibu dan Anak. Untuk jenis kegiatan pelayanan yang diberikan hampir sama yaitu Pemeriksaan Kehamilan, Persalinan (One Day  Care)  ,  Nifas,  Bayi  dan  Balita,  Anak  Pra  Sekolah,  Kesehatan  Reproduksi  Remaja  (KKR), Konseling Lansia, KIR Calon Pengantin\Konseling Pra Nikah, Imunisasi, KB (Kondom, Pil, Suntik, IUD, Implant), Cek Laborat :Gula Darah, Colesterol, HB, Pap Smear Stick,dan Kelas Ibu.
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara kegitan pelaksanaan kelas Ibu Hamil pada kedua mitra  belum  optimal,  beberapa  kendala  yaitu  waktu  untuk  berkumpul  masih  sulit  karena  sebagian besar ibu hamil pekerja dan masih rendahnya pemahaman ibu-ibu hamil tentang manfaat dan tujuan mengikuti kelas ibu hamil. Kegiatan atau program pada kelas ibu hamil diantaranya : kegiatan senam hamil, kegiatan senam varises, kegiatan senam ambeyen, kegiatan breast care (perawatan payudara), kegiatan pemeriksaan SADARI, kegiatan senam kegel exercises, penyuluhan edukasi aktivitas seksual secara  aman bagi ibu hamil, kegiatan penyuluhan terkait asupan makanan bergizi bagi ibu hamil serta kegiatan  pelatihan pembuatan makanan pendamping ASI (MP_ASI) setelah proses melahirkan nanti.
Dari  beberapa  kegiatan  atau  program  kelas  ibu  hamil  diatas  yang  membutuhkan  menyita banyak  waktu  ibu-ibu  hamil  diantaranya  senam  hamil,  senam  varises,  kegitan  penyuluhan  edukasi aktivitas  seksual  yang  aman  bagi  ibu  hamil  serta  kegiatan  pelatihan  pembuatan  MP-ASI.  Empat kegiatan ini lah yang membutuhkan kesabaran lebih, baik dari segi waktu maupun konsentrasi. Untuk kegiatan  yang  lainnya  bisa  di  lakukan  oleh  masing-masing  individu  ibu  hamil  saat  periksa  maupun saat  dirumah.  Oleh  sebab  itu  diperlukan  tingkat  kesadaran  kesehatan  yang  lebih  bagi  ibu-ibu  hamil pada  kedua  mitra  terkait  pentingnya  mengikuti  kegiatan  atau  program  kelas  ibu  hamil  terutama kegiatan yang membutuhkan kesabaran, pengorbanan waktu dan konsentrasi.
Penentuan permasalahan prioritas setelah melakukan identifikasi ke 2 (dua) lokasi mitra maka diketemukan permasalahan sebagai berikut :
1. Masih  rendahnya  tingkat  kesadaran  kesehatan  pada  ibu-ibu  hamil  untuk  mengikuti pelatihan  senam  Hamil,  TIM  akan  memberikan  penyuluhan  Fisioterapi  tentang  manfaat senam hamil dan pelatihan senam hamil pada ibu hamil di kelas ibu dengan biaya murah.
2. Masih rendahnya tingkat kesadaran kesehatan pada ibu-ibu hamil untuk mengikuti senam Varises, TIM akan memberikan penyuluhan dan pelatihan Fisioterapi tentang pencegahan varises  pada  ibu  hamil  dan  pencegahan  terjadinya  oedema(pembengkakan  pada  tungkai) dengan biaya murah.
3. Masyarakat  masih  belum  memahami  dengan  baik  mengenai  cara  aktivitas  seksual  yang aman  dan  cara  membuat  Makanan  Pendamping  Air  Susu  Ibu  (MP-ASI).  TIM  akan memberikan penyuluhan dari mulai waktu yang tepat dalam  pemberian MP-ASI, tujuan, manfaat,  dan  pelatihan  cara  pembuatannya.  Diharapkan  masyarakat  dapat  memahami dengan  baik  serta  kebutuhan  nutrisi  bayi  (anak)  dalam  masa  pertumbuhannya  dapat terpenuhi.
Tujuan  Kegiataan  ini  adalah  Meningkatkan  kualitas  Pengabdian  pada  masyarakat  yang  mendukung perkembangan IPTEKS dan memiliki efektivitas nilai guna yang tinggi. Sedangkan manfaat kegiataan ini adalah sebagai berikut:
1. Masyarakat  memahami  tentang  manfaat  senam  hamil  dan  menerapkan  latihan  senam  hamil selama kehamilan setelah memasuki trimester ketiga untuk persiapan melahirkan normal.
2. Masyarakat  memahami  tentang  manfaat  senam  varises  dan  menerapkan  latihan  senam  senam varises  untuk  mencegah  serta  mengatasi  varises  dan  potensi  bengkak  atau  odema  yang  sering terjadi pada kedua tungkai di kehamilan trimester 3.
3. Masyarakat  memahami  dan  menerapkan  aktivitas  seksual  secara  aman  tanpa  mengganggu kehamilannya.
4. Masyarakat memahami dari mulai waktu yang tepat dalam  pemberian MP-ASI, tujuan, manfaat, dan pelatihan cara pembuatannya.

## METODE
Metode  Pelaksanaan  dalam  Kegiatan  IbM  ini  adalah  penyelesaian  permasalahan  kedua  Mitra, maka TIM melakukan solusi dengan berbagai metode kegiatan yaitu :
1. Sosialisasi Kegiatan
Sosialisasi  kegiatan  adalah  pengenalan  awal  bahwa  nanti  akan  ada    kegiatan  yang  akan dilakukan oleh TIM. Tujuan sosialisasi agar pihak pengelola dan staff serta  masyarakat dalam hal ini populasi kelas ibu hamil mengetahui keseluruhan rencana kegiatan yang akan dilakukan oleh tim.  Diharapkan  mitra  telah  siap  untuk  bersama-sama  tim  melaksanakan  seluruh  rangkaian kegiatan.
2. Pelaksanaan Kegiatan
a. Penyuluhan dan Pelatihan Fisioterapi dengan Senam Hamil Masih rendahnya pengetahuan masyarakat di kelas ibu hamil tentang kesehatan,terutama manfaat senam hamil, dan bagaimana cara menerapkan latihan senam hamil yang baik. Dengan diadakannya  Penyuluhan  dan  Pelatihan  Fisioterapi  dengan  Senam  Hamil  diharapkan masyarakat  di  kelas  ibu  hamil  dikeduamitra  (pondok  bersalin  As-Syakira  –  rumah  bersalin Bhakti  Ibu)  dapat  memahami  tentang  manfaat  senam  hamil  sehingga  derajat  kesehatan meningkat dan terampil menerapkan latihan senam hamil selama kehamilan setelah memasuki trimester  ketiga  untuk  persiapan  melahirkan  sehat  dan  normal  serta  meminimalkan  resiko terjadinya kondisi patologis (misal : sungsang) pada saat hamil sampai proses melahirkan nanti.
Metode  yang  digunakan  adalah:  1)  Metode  ceramah;  digunakan  untuk  menyampaikan materi  yang  berupa  teori.  2)  Metode  tanya  jawab;  digunakan  untuk  memberikan  kesempatan bagi  perserta  yang  belum  jelas  dalam  pemahamannya.  3)  Metode  Demonstrasi;  digunakan untuk  memperagakan  senam  hamil,  senam  varises  dan  pembuatan  Makanan  Pendamping  Air Susu Ibu (MP-ASI). 4) Metode latihan/praktek; digunakan untuk latihan/praktek senam hamil, senam  varises  dan  pelatihan  pembuatan  Makanan  Pendamping  Air  Susu  Ibu  (MP-ASI).  5) Metode  diskusi;  digunakan  pada  waktu  setelah  dilakukan  evaluasi  hasil  praktek  peserta pelatihan. Evaluasi dilakukan pada akhir pelatihan, untuk megetahui keberhasilan pelaksanaan pengabdian  pada  masyarakat  yang  dilakukan  oleh  tim  pengabdian.  Adapun  kriteria  yang digunakan adalah sebagai berikut: Amat Baik (80%-100%), Baik (65-79%), Cukup (60-65%), Kurang (0%-59%)
Pelaksanaan Pengabdian Kepada Masyarakat berupa Penyuluhan dan Pelatihan melalui 4 tahap  yaitu  persiapan,  pelaksanaan  dan  evaluasi.  Adapun  rincian  kegiatan  yang  dilaksanakan yaitu:  1)Tahapan  persiapan;  (a)  Perizinan,  (b)  Persiapan  materi,  bahan,  alat  dan  petunjuk praktek.  2)  Tahap  pelaksanaan;  (a)  Pertemuan  ke-1  senam  hamil,  (b)  Pertemuan  ke-2  senam varises,  (c)  Pertemuan  ke-3  edukasi  seks  aman  bagi  ibu  hamil,  dan  pembuatan  MP-ASI,  3) Pendampingan, 4). Evaluasi hasil. Berikut ini contoh beberapa kegiatan:
1. Pelaksanaan Senam Hamil
Dosis Senam Hamil
a) Lakukan senam hamil sesuai kemampuan masing-masing ibu hamil
b) Idealnya senam hamil dilakukan seminggu sekali bagi ibu hamil diluar kelas ibu hamil.
c) Total waktu senam hamil ± 30-45 menit
d) Setiap satu sesi gerakan dilakukan 10 kali pengulangan
2. Pelaksanaan Senam Varises
3. Edukasi seks aman ibu hamil
4. Pelaksanaan Pembuatan MP-ASI
Pure Alpukat Puding labu dan jagung
Bubur Pepaya dan Pir Bubur kaldu Ayam Wortel
Puding Labu
Metode kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang digunakan dalam memecahkan masalah dengan penyuluhan  dan  pelatihan.  Adapun  bentuk  materinya  terdiri  dari  teori  dan  praktek.  Materi  dirinci sebagai berikut :
1. Bahan  dan  alat;  a)  Senam  hamil  terdiri  dari  seperangkat  speaker  aktif,  kamera,  laptop,LCD, karpet,  matras,  bantal,  guling,  roll  kabel,dll.  Sedangkan  media  yang  di  gunakan  adalah  video senam  hamil  dan  demonstrasi/peragaan  langsung  dari  pelatih.  b)  Senam  varises  terdiri  dari seperangkat  speaker  aktif,  kamera,  labtop,  lcd,  karpet,  matras,  bantal,  guling,  rolkabel,dll. Sedangkan  media  yang  digunakan  adalah  vidio  senam  varises  dan  peragaan  langsung  dari pelatih.  c)  Cara  pembuatan  MP-ASI  terdiri  dari  alat  masak  yang  terdiri  dari  kompor,  panci, wajan, dan perlengkapan pendukung lainnya.
2. Senam  hamil;  a)  Gerakan  senam  kaki.  b)  Gerakan  bersila.  c)  Gerakan  untuk  punggung  posisi terlentang.  d)  Gerakan  untuk  punggung  posisi  merangkak.  e)  Gerakan  lutut.  f)  Cara  tidur  yang nyaman. e) Latihan pernafasan. f) Gerakan memperlancar ASI.
3. Senam  varises;  a)  Latihan  1  angkat  ke  dua  kaki  sehingga  panggul  dan  lutut  mendekati  badan secara  maksimum.  Lalu  luruskan  dan    angkat  kaki  kiri  dan  kanan  secara  vertical  dan  perlahan lahan luruskan kembali ke lantai/ bed. b) Latihan 2 gerakan pada jari jari kaki seperti mencakar dan renggangkan. c) Latihan 3 gerakan ujung kaki secara  memutar sepertilingkaran dari luar ke dalam  dan  dari  dalam  ke  luar.  d)  Latihan  4  gerakan  ujung  kaki  kiri  dan  kanan  seperti  gerakan menggergaji. e) Latihan 5 gerakan di mana lutut mendekati badan (bergantian untuk kaki kiri dan kaki  kanan),sedangkan  tangan  memegang  ujung  kaki.  Urutlah  mulai  dari  ujung  kaki  ke  arah betis,  lutut  dan  paha.  f)  Latihan  6  jepitlah  bantal  di  antara  kedua  kaki  dan  tekanlah  sekuatnya. Pada saat yang sama angktkah pantat dari kasur dengan melengkungkan badan. h) Latihan 7 kaki kanan silangkan di atas kaki kiri dan tekan yang kuat. Pada saat yang sama tegangkan kaki dan kendurkan  kembali  secara  perlahan  lahan  kira  kira  4  detik  satu  gerakan.  i)  Latihan  8  Jalanlah dengan ujung kaki  kemudian jalanlah di atas tumit kaki  dengan jari kakidi atas.
4. Edukasi  seks  aman  ibu  hamil;  a)  Posisi  seks  sendok  yaitu  pria  memposisikan  diri  di  belakang wanita  dan  mencari  sudut  yang  tepat  untuk  melakukan  penetrasi.  Hindari  berbaring  di  sisi sebelah  kanan.  b)  Posisi  seks  berhadapan.  c)  Posisi  seks  wanita  diatas.  d)  Posisi  seks  ditepi tempat tidur.
5. Pembuatan  MP-ASI;  a)  Untuk  usia  6  bln  contohnya  pure  alpukat.  b)  Untuk  usia  7-8  bln contohnya bubur pepaya atau pir. d) Untuk usia 9-12 bln contohnya bubur kaldu ayam wortel.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Hasil  pengabdian  kepada  masyarakat  dijabarkan  dalam  3  aspek,  yakni:  kehadiran  peserta, partisipasi dan keseungguhan peserta serta hasil latihan.
1. Kehadiran
Pelaksanaan kegiatan jumlah peserta yang hadir mencapai 89-90% dari yang mendaftar berkisar ± 25 orang. Selama 3 hari pertemuan kehadiran 100% atau tidak ada yang absen.
2. Partisipasi dan kesungguhan peserta Partisipasi dan kesungguhan peserta dapat dikatakan baik terlihat dari antusias peserta bertanya dan  berdiskusi  setelah  dilakukan  pemaparan  teori  dan  demonstrasi  oleh  tim  pengabdian  atau narasumber. Terlebih pada saat mempraktekkan senam hamil, senam varises dan pembuatan MP- ASI para peserta bersemangat dan terampil.
3. Hasil pelatihan
Berdasarkan  hasil  pengamatan  selama  pelaksanaan  diperoleh  hasil  peserta  pelatihan  sangat antusias saat diberikan materi teori, peserta sangat senang mengikuti kelas ibu hamil  dan sangat bersemangat  saat  melakukan  praktek  bersama  tim,  serta  terjadi  diskusi  setelah  pemaparan  teori dan praktek antara peserta dan tim pengabdian. Para peserta juga banyak yang ingin membuatkan MP-ASI di rumah untuk bayinya.
Hasil  kegiatan  ini  pihak  kedua  mitra  dan  banyak  peserta  yang  meminta  kepada  tim  untuk bersedia melatih kembali setelah program kegiatan ini selesai secara rutin setiap bulannya.

## Pembahasan
Hasil  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dicapai  80%  berhasil  dengan  kriteria  baik, maksudnya terdapat perubahan sikap dan paradigma masyarakat (kelas ibu hamil) setelah mengikuti sosialisasi  kegiatan  Iptek  Bagi  Masyarakat  (IbM)  diwujudkan  dengan  pemahaman  peserta  tentang manfaat  dan  dapat  mempraktekkan  secara  tepat  seperti  yang  telah  didemontrasikan  tim  pengabdian terdiri dari senam hamil, senam  varises, posisi berhubungan intim dengan suami yang aman semasa kehamilan  dan  cara  pembuatan  MP-ASI.  Sedangkan  hasil  20%  dari  ibu-ibu  yang  memiliki  kriteria cukup dimana kesulitan mengikuti praktek secara berurutan sesuai prosedur yang telah dijelaskan.
Pelaksanaan kegiatan ini, tim pengabdian tidak banyak mengalami hambatan yang berarti, hanya saja  tempat/ruang  pelatihan  tidak  begitu  luas  sehingga  antara  peserta  ibu  hamil  satu  dengan  yang lainnya  saling  berdekatan  membuat  kurang  leluasa  saat  melakukan  senam  hamil  maupun  senam varises.
Faktor  yang  mendorong  mempengaruhi  kelancaran  pelaksanaan  kegiatan  ini  adalah  semangat peserta  mengikuti  pelatihan  dan  para  mahasiswa  fisioterapi  yang  membantu  saat  praktek.  Relevansi kegiatan  ini;  1)  Bidang  Fisioterapi  dengan  penyuluhan    dan  pelatihan  senam  hamil  ,  setelah  TIM menjelaskan  tentang  definisi,  manfaat,  tujuan,  indikasi,  kontra  indikasi,  dan  cara  melakukan  senam hamil, masyarakat (kelas ibu hamil) secara perlahan pola berpikir berubah bahwa, sangat penting dan besar manfaatnya mengikuti senam hamil selama kehamilan untuk menuju persalinan yang sehat dan normal baik ibu atau bayinya. 2) Bidang Fisioterapi dengan penyuluhan  dan pelatihan senam varises , setelah  TIM  menjelaskan  tentang  definisi,  manfaat,  tujuan,  penyebab,  tanda  dan  gejala,  indikasi, kontra indikasi, seta cara melakukan senam varises  masyarakat (kelas ibu hamil) secara perlahan pola berpikir  berubah  bahwa,  sangat  penting  dan  besar  manfaatnya  mengikuti  senam  varises  selama kehamilan untuk pencegahan serta penanganan varises dan pembengkakan pada kedua tungkainya. 3) Ketiga,  bidang  Kesehatan  Masyarakat  dengan  penyuluhan    penerapan  aktivitas  seksual  secara  aman bagi Ibu Hamil dan cara membuat  Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MP-ASI) diharapkan peserta untuk  segera  mencoba  praktek  membuatkan  MP-ASI  di  rumah  untuk  bayinya  sehingga  kebutuhan nutrisi bayi (anak) dalam masa pertumbuhannya dapat terpenuhi.
Bagi tim pengabdian kepada masyarakat merupakan penerapan langsung dari materi-matei mata kuliah  sehingga  dapat  mendharmabaktikan  kemampuan  sesuai  dengan  perkembangan  ilmu pengetahuan.  Tindak  lanjut  kegiatan  ini  diharapkan  masyarakat  (ibu-ibu  hamil)  di  daerah  Kabupaten dan  Kota  Pekalongan  akan  lebih  paham  tentang  hidup  sehat  pada  saat  hamil  terutama  pencegahan penyakit  varises.  Kedua,  penanganan    fisioterapi  dengan  senam  hamil  masyarakat  akan  lebih  siap persalinan  normal.  Ketiga,  dengan  edukasi  aktivitas  seksual  ibu  hamil  lebih  memahami  tentang aktivitas  seksual  aman  untuk  dilakukan  pada  masa  kehamilan  disesuaikan  dengan  kondisi  kesehatan kehamilan. Serta dapat membuat MP-ASI sendiri dengan menu-menu yang sehat dan aman untuk putra putrinya  (usia  6-24  bulan).  Selain  itu  dapat  menyampaikan  dan  disebarluaskan  kepada  ibu-ibu  hamil yang  belum  mendapatkan  kesempatan  mengikuti  sosialisasi  kegiatan  Iptek  Bagi  Masyarakat  (IbM) penyuluhan  dan  pelatihan  senam  hamil,  senam  varises,  edukasi  aktivitas  seksual  bagi  ibu  hamil  serta cara membuat makanan pendamping ASI (MP-ASI).

## KESIMPULAN DAN SARAN Kesimpulan
Hasil  pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  menunjukkan  bahwa    80%  berhasil  dengan kriteria baik, maksudnya terdapat perubahan sikap dan paradigma masyarakat (kelas ibu hamil) setelah mengikuti  sosialisasi  kegiatan  Iptek  Bagi  Masyarakat  (IbM)  diwujudkan  dengan  pemahaman  peserta tentang  manfaat  dan  dapat  mempraktekkan  secara  tepat  seperti  yang  telah  didemontrasikan  tim pengabdian terdiri dari senam hamil, senam varises, posisi berhubungan intim dengan suami yang aman semasa  kehamilan  dan  cara  pembuatan  MP-ASI.  Sedangkan  hasil  20%  dari  ibu-ibu  yang  memiliki kriteria  cukup  dimana  kesulitan  mengikuti  praktek  secara  berurutan  sesuai  prosedur  yang  telah dijelaskan.  Adapun  metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  adalah  dengan  penyuluhan  dan pelatihan  senam  hamil,  senam  varises,  edukasi  aktivitas  seksual  bagi  ibu  hamil  serta  cara  membuat makanan  pendamping  ASI  (MP-ASI)  dengan  melalui  metode  ceramah,  tanya  jawab,
demonstrasi/praktek  oleh  tim  pengabdi,  maka  para  peserta  dapat  memahami  materi  yang  terdiri  dari definisi,  manfaat,  tujuan,  indikasi,  kontra  indikasi,  dan  dapat  cara  melakukan/mempraktekkannya. Selain itu dengan metode latihan/praktek dengan

## Saran
Kegiatan Iptek Bagi Masyarakat (IbM) bisa sebagai wadah sosialisasi ilmu pengetahuan yang dia  dapat  dari  seorang  pengajar,  maka  ilmu  yang  didapat  tadi  dipraktekkan  dalam  kegiatan pengabdian  kepada  masyarakat.  Kegiatan  ini  harus  ada  suatu  kelanjutan  dengan  adanya  monitoring dan evaluasi, dengan adanya monev kegiatan bisa terkontrol dan terukur.

## DAFTAR PUSTAKA
Baughman,Diane  C,  (2000),  Keperawatan  Medikal  Bedah  buku  saku  dari  Brunner  & Suddarth.Jakarta:EGC Bahiyatun, (2009), Asuhan Kebidanan Nifas Normal. EGC. : Jakarta. Data Keluarahan Kayugeritan Tahun 2014 Data Kelurahan Podosugih Tahun 2014 Data Profil Pondok Bersalin As-Syakira Kelurahan Kayugeritan Tahun 2014 Data Profil Rumah Bersalin Bhakti Ibu Kelurahan Podosugih Tahun 2014 Guidelines for the diagnosis and therapy of the vein and lymphatic disorders. Available from the URL
: http://www.flebologia.unisi.it/lineeguida/guidelines-inglese-rev.htm
Hidayat, Aziz Alimul A. 2008. Pengantar Ilmu Keperawatan Anak. Jakarta : Salemba Medika. http://bidanku.com/gerakan-senam-bagi-ibu-hamil
Poldan, M, & Jill, M, al, 1990, Physiotherapy  in Obstetric & Gynecologic, Butterworth Heinemann, London
Pregnancy and Lower Limb Varicose Veins: Prevalence and Risk Factors. Available from the URL: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S167754492010000200004&script=sci_arttext&tlng=en Puruhito, (1987), Pengantar Bedah vaskulus, Surabaya:Airlangga University Press.
Ranuh, I.G.N, Dkk, (2001), Buku Imunisasi Indonesia. Jakarta : Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Rapheal, Joan, (2001), Pregnancy The Story Inside. Seldhon Press : London Sapsford, R et al, (1999),  Women Health, WB Saunders Company Ltd, London Stephenson,  R  &  Connor,  L  J,  (2000),  Obstetric  and  Gyncologic  for  Physical  Therapy,  SLACK
Incorporated, Canada
The  Effect  of  Pregnancy  on  the  Lower-limb  Venous  System  of  Women  with  Varicose  Veins. Available  from  th  URL:  http://download.journals.elsevierhealth.com/pdfs/journals/1078- 5884/PIIS1078588499908705.pdf
Jusi, Djang, (1999), Dasar-dasar Ilmu Bedah Vaskuler.Jakarta:Gaya baru Varicose Veins. Available from the URL : http://www.mayoclinic.com/health/varicoseveins/DS00256/DSECTION=preventio