## Berajah Journal
Jurnal Pembelajaran dan Pengembangan Diri
ISSN (p): 2797-1805 | ISSN (e): 2797-1082

## PENGARUH CEDERA ANKLE PADA SAAT PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TERHADAP PSIKOLOGI SISWA DI MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 BANYUWANGI

## THE EFFECT OF ANKLE INJURY DURING PHYSICAL EDUCATION LEARNING ON STUDENT PSYCHOLOGY IN MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 BANYUWANGI
Kevin Arie Gusti Presdenta 1 , Endang Sri Wahjuni 2
S-1 Pendidikan Olahraga, Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas Negeri Surabaya Email: kevin.18007@mhs.unesa.ac.id

## ABSTRAK
Cedera ankle merupakan cedera pada pergelangan kaki yang muncul akibat ikatan ligamen, yaitu urat yang mengikat  tulang  mengalami  peregangan  atau  robekan  yang  berlebihan.  Peregangan  yang  cukup  keras sehingga  membuat  ligamen  terkilir.  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  pengaruh  cedera ankle pada saat  pembelajaran  pendidikan  jasmani  terhadap  psikologi  siswa-siswi  di  Madrasah  Aliyah  Negeri  1 Banyuwangi. Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan metode angket. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa-siswi kelas XI IPA dan IPS Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi. Di dalam  angket  tersebut  terdapat  15 butir  pertanyaan yang  sudah diuji validitas  dan  reliabilitasnya.  Teknik analisis data menggunakan Skala Likert sehingga responden dapat menentukan pilihannya atas pertanyaan yang tersedia di angket. Hasil penelitian yang diperoleh melalui analisa Skala Likert menunjukkan bahwa 22,47%  siswa-siswi  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi  sangat  tidak  setuju,  22,67%  tidak  setuju, 12,80%  ragu-ragu,  27,07%  setuju,  15,00%  sangat  setuju  cedera ankle berpengaruh  terhadap  psikologi siswa-siswi  itu  sendiri.  Berdasarkan  hasil  yang  telah  diperoleh  dapat  disimpulkan  bahwa  siswa-siswi Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi mayoritas “Setuju” cedera ankle berpengaruh  terhadap psikologi siswa.
Kata Kunci: Cedera Ankle , Pendidikan Jasmani, Psikologi Siswa-siswi.

## ABSTRACT
Ankle injuries are injuries to the ankles that arise as a result of the ligaments binding, namely the tendons that  bind  bones  to  excessive  stretching  or  tearing.  Stretching  hard  enough  to  sprain  the  ligament.  The purpose of this study was to determine the effect of ankle during physical education learning on student psychology  at  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi.  This  study  uses  a  quantitative  descriptive approach  with  a  questionnaire  method.  The sample  in  this  study were  students  of  class XI  IPA and  IPS Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi. In the questionnaire there are 15 questions that have been tested for  validity  and  reliability.  The  data  analysis  technique  uses  a  Likert  Scale  so  that  respondents  can determine  their  choice  of  questions  available  in  the  questionnaire.  The  results  obtained  through  Likert Scale  analysis  showed  that  22,47%  of  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi  students  strongly disagreed,  22,67%  disagreed,  12,80%  hesitated,  27,07%  agreed,  15,00%  strongly  agreed  that  ankle effect  on  the  student's  psychology  alone.  Based  on  the  results  obtained,  it  can  be  concluded  that  the majority  of  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi  students  "Agreed"  that  ankle  affect  student psychology.
Keywords: Ankle injury, Physical Education, Student Psychology.

## PENDAHULUAN
Olahraga adalah bentuk kompetitif dari aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan  bakat  dan  keterampilan  fisik seseorang  sekaligus  memberikan  hiburan
bagi  pemain  dan  penonton.  Olahraga  adalah suatu  kegiatan  jasmani  yang  terencana  dan disengaja  yang  diawali  dengan  arah,  tujuan, waktu,  dan  tempat.  Olahraga  merupakan fenomena sekaligus bentuk ekspresi manusia
dalam  kehidupan  bermasyarakat,  olahraga dapat  dilakukan  secara  individu  maupun kelompok. Menurut Rahmaniar (2019) olahraga  merupakan  sebuah  aktivitas  yang dilakukan  manusia  dengan  tujuan  untuk mencapai kebugaran jasmani dan rohani.
Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lebih lancar sehingga penyerapan  nutrisi  dalam  tubuh  menjadi lebih  efektif  dan  efisien.  Karena  olahraga cukup  populer  dikalangan  banyak  orang, dengan  berolahraga  secara  teratur,  tubuh akan  berada  dalam  kondisi  yang  lebih  baik dan  lebih  optimal  serta  pikiran  menjadi  jauh lebih fresh ,  dan  tubuh  menjadi  jauh  lebih bugar.  Selain  olahraga  bermanfaat  bagi kesehatan,  juga  memberikan  permasalahan yang cukup rumit disetiap kegiatan khusunya dalam  pembelajaran  olahraga,  contohnya yaitu  permainan  bola  kecil,  bola  besar,  lari, lompat,  jalan,  lempar,  dan  juga  olahraga dalam  air  seperti  renang,  selam  dan  lain sebagainya.  Menurut  Cholik  dan  Lutan (2001) Pendidikan jasmani merupakan pendidikan  yang  melibatkan  interaksi  antara peserta  didik  dengan  lingkungan  yang dikelola  melalui  aktivitas  jasmani  secara sistematik  menuju  pembentukan  manusia seutuhnya.
Menurut  Williams  (dalam  Freeman, 2001) Pendidikan jasmani adalah  pendidikan melalui  aktivitas  jasmani,  bertujuan  untuk keseluruhan aspek perkembangan pendidikan,  pertumbuhan  mental,  dan  sosial siswa-siswi.  Saat  tubuh  sedang  ditingkatkan secara  fisik,  pikiran  juga  dipelajari  dan dikembangkan.  Pendidikan  jasmani  juga berpengaruh  terhadap social  development , seperti  belajar  bekerjasama  dengan  siswa- siswi  lainnya.  Dalam  pendidikan  jasmani dimana tubuh digunakan sebagai media gerak dalam  berolahraga,  dan  tidak  menutup kemungkinan olahraga mengakibatkan
cedera  yang  berdampak  buruk  pada  anggota tubuh.
Cedera  adalah  rusaknya  struktur  serta fungsi  anatomis  normal  diakibatkan  karena patologis  (Potter  &  Perry,  2005).  Cedera merupakan  kerusakan  fisik  yang  diakibatkan saat  tubuh  manusia  tiba-tiba  mengalami penurunan  energi  melebihi  ambang  batas normal  fisiologis  atau  akibat  kurangnya  satu atau  lebih  elemen  penting  seperti  oksigen dalam  tubuh  (WHO,  2014).  Dari  beberapa deskripsi  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa cedera  adalah  sesuatu  kerusakan  pada struktur  atau  fungsi  tubuh  karena  suatu trauma dan tekanan fisik yang berlebihan.
Setiap  cabang  olahraga  pasti  akan mengenal  apa  itu  yang  namanya  cedera olahraga dan ada juga cara untuk menanganinya.  Sering  dijumpai  para  siswa dan  siswi  saat  melakukan  kegiatan  olahraga, mengalami  cedera  antara  lain  cedera  di bagian  otot,  tulang,  bagian  pergelangan  kaki dan  tangan.  Kasus  yang  sering  ditemukan yaitu  cedera  di  bagian  kaki  yaitu  pada  otot daerah  betis  dan  paha  kerena  terjadinya penarikan  otot  yang  mengeras  (ketegangan otot)  disebabkan  kurangnya  melakukan pemanasan atau stretching sebelum melakukan kegiatan olahraga. Adapun cedera yang  sering  terjadi  pada  siswa-siswi  saat melakukan kegiatan olahraga permainan bola besar, yaitu cedera pergelangan kaki ( ankle ). Beberapa cabang olahraga yang dilakukan di sekolah, contohnya sepak bola, bola voli, dan bola basket. yang sering sekali mengakibatkan siswa-siswi mengalami cedera ( ankle) atau keseleo pada pergelangan kaki.  Khususnya  pada  siswi  perempuan banyak  yang  belum  mengetahui  bahwa cedera ankle atau keseleo yang mengakibatkan robeknya otot bagian pergelangan  kaki.  Cedera ankle atau  keseleo ini cukup banyak sekali yang mengalami.

## Berajah Journal
Jurnal Pembelajaran dan Pengembangan Diri
ISSN (p): 2797-1805 | ISSN (e): 2797-1082
Menurut  Bahr  (dalam  Arovah,  2009) beberapa jenis cedera olahraga diantaranya:
1) Memar ( Contusio )
2) Sprain (cedera pada ligamentum)
3) Strain (cedera pada otot atau tendo).
4) Dislokasi (terlepasnya sendi dari posisinya)
5) Fraktur (patah tulang)
6) Kram Otot
7) Perdarahan
8) Pingsan (kehilangan kesadaran)
9) Luka
Dari  beberapa  macam  cedera  yang ditulis  di  atas,  cedera  paling  banyak  dialami yaitu  memar  dan  patah  tulang.  Peristiwa cedera  diakibatkan  karena  tidak  melakukan pemanasan  pada  awal  latihan  dan  kurang maksimal  saat  melakukan  pendinginan  di akhir  latihan.  fleksibilitas  yang  buruk,  dan faktor  kelelahan  yang  disebabkan  karena over  training akibat  dari  tidak  terkontrolnya durasi  latihan  yang  terlalu  lama,  frekuensi dan intensitas latihan yang cukup tinggi serta kesalahan pada rehabilitas cedera (Rahmaniar, 2019).
Menurut  Paul  M  (2002)  Cedera  dibagi menjadi  dua  kategori  umum,  yaitu:  cedera overuse dan cedera traumatis • Cedera Overuse
Cedera  yang  terjadi  secara  terus  menerus pada  suatu  bagian  tubuh  hingga  bagian tersebut  rusak  dan  mulai  terasa  sakit disebut  cedera overuse .  Contoh  cedera yang  berlebihan  adalah  tendinitis  pantela atau jumpersknee yang  ditandai  dengan sensasi  kesemutan  pada  tendon  tepat  di bawah tempurung lutut.
• Cedera Traumatis
Cedera traumatis diakibatkan oleh gerakan tiba-tiba  yang  sangat  kuat.  Cedera traumatis  yang  paling  umum  dalam basketball ialah cedera pada jari.
Keseriusan cedera jari dimulai dari cedera ringan terhadap ligamen yang menghubungkan  tulang  satu  sama  lain, hingga patah jari. Beberapa  cabang  olahraga  memiliki karakteristik cedera sesuai dengan
tingkatannya.  Oleh  karena  itu  cedera  bisa terjadi  kapanpun  saat  kita  melakukan aktivitas  gerak.  Kesalahan  gerak  dalam melakukan  aktivitas  olahraga  bisa  memicu terjadinya  cedera  yang  berdampak  buruk. Beberapa  hal  bentuk  pencegahan  yang  bisa dilakukan  oleh  pelaku  olahraga  dan  siswa- siswi  di  sekolah  dalam  meminimalisir gangguan  cedera  yaitu  dengan  melakukan Warming  up (pemanasan),  menyiapkan perlengkapan latihan, kesiapan fisik, kematangan  teknik, conditioning dan fair p l ay. Sehingga cedera bisa diminimalisir dan kekhawatiran  siswa-siswi  dalam  melakukan gerak  saat  pembelajaran  pendidikan  jasmani dapat  berjalan  dengan  baik.  Apabila  terjadi cedera pada atlet atau siswa-siswi di sekolah dapat  memicu  timbulnya  trauma.  Bentuk trauma  merupakan  sebagian  kecil  dari psikologi  siswa-siswi  yang  timbul  akibat sports injuries .
Psikologi olahraga merupakan psikologi  yang  diterapkan  dalam  bidang olahraga, dengan faktor-faktor yang berpengaruh  secara  langsung  kepada  siswa- siswi  dan  faktor-faktor  di  luar  siswa-siswi yang dapat mempengaruhi penampilan siswa-siswi  di  lapangan.  Psikologi  olahraga ialah  salah  satu  dari  tujuh  sub-disiplin  ilmu keolahragaan  yang  telah  berkembang  selain sport  medicine,  sport  biomechanics,  sport pedagogy, sosiologi olahraga , sejarah olahraga dan filosofi olahraga.
Adapun  jenis-jenis  bidang  psikologi diantaranya:
a. Psikologi Perkembangan
Dasar  dan  konsep  perkembangan  banyak berkaitan  dengan  olahraga  termasuk keturunan, bakat, serta anatomi fisiologis. b. Psikologi Belajar Dengan menggunakan latihan keterampilan  olahraga,  seorang  siswa dapat  diajarkan  dan  dikembangkan  sesuai dengan kekhususan yang diharapkan.
c. Psikologi Kepribadian
Sejak  tahun  1960  yang  menyebabkan timbulnya sport  personology atau  ilmu kepribadian  dalam  kaitannya  dengan olahraga.  Aspek  kepribadian  yang  cukup dominan  dalam  penampilan  siswa  adalah motivasi, emosi, dan kognisi.
d. Psikologi Sosial Bentuk  keterikatan  seseorang  dengan lingkungan sosial tercermin dari kenyataan  bahwa  seseorang  tidak  bisa melanjutkan  hidupannya  sendiri  tanpa bantuan  dari  orang  lain.  Ada  unsur ketergantungan,  kebutuhan,  dukungan, kerjasama antara seseorang sebagai individu dan sebagai suatu kelompok.
Siswa-siswi Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi  mempunyai  minat  terhadap bidang  olahraga  yang  berbeda-beda.  Minat para  siswa-siswi  terhadap  bidang  olahraga terbilang  cukup  tinggi,  terbukti  mereka antusias  pada  saat  berlangsungnya  proses pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Akan  tetapi  antusiasme  tersebut  seringkali tidak diimbangi persiapan yang cukup, dalam hal  ini  pemanasan.  Sebagai  contoh,  ketika praktek permainan futsal ada beberapa siswa- siswi yang langsung terlibat dalam permainan  tanpa  melakukan  pemanasan terlebih  dahulu,  ada  yang  melakukan pemanasan tetapi terkesan ala kadarnya. Pada saat  permainan  berlangsung  tidak  jarang siswa-siswi yang mengalami cedera misalkan cedera ankle atau keseleo sehingga memerlukan  penanganan  oleh  guru  olahraga
ataupun  petugas  Unit  Kesehatan  Sekolah (UKS).  Kejadian  siswa-siswi  cedera tersebut tentunya  mengganggu  proses  pembelajaran, Karena  adanya  permasalahan  yang  ditulis  di atas, maka peneliti bertujuan untuk mengetahui  pengaruh  cedera ankle terhadap psikologi  siswa-siswi  yang  ada  di  Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  dengan  pendekatan  kuantitatif. Pengertian  deskriptif    ialah  suatu  fenomena atau peristiwa tertentu. Metode yang digunakan  adalah  metode  deskriptif  jenis survei. Instrumen dalam penelitian ini adalah angket, beberapa pertanyaan atau pernyataan yang  direspon  oleh  sampel  penelitian  untuk menggambarkan suatu pandangan, kepribadian  dan  motif  sampel  penelitian (Maksum, 2012:68). Angket
ini menggunakan skala Likert.
Penyebaran  angket  tersebut  dilakukan secara offline atau  langsung  yang  berisi berbagai  pernyataan  yang  terkait  dengan psikologi siswa-siswi yang mengalami cedera ankle atau  keseleo  di  Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi.
Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal  19-20  April  2022  yang  bertempat  di Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi. Pertemuan pertama obeservasi kepada sekolah dengan memberikan surat izin untuk melaksanakan penelitian di Madrasah Aliyah Negeri  1  Banyuwangi.  Pertemuan  kedua melaksanakan  penelitian  di  semua  kelas  XI IPA dan IPS. Pengerjaan kuisioner dilakukan secara perkelas.
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah semua  kelas  XI  IPA  dan  IPS  MAN  1 Banyuwangi  sebanyak  9  kelas  (5  IPA  dan  4 IPS). Diambil beberapa sampel menggunakan  teknik purposive  sampling dengan  beberapa  kebutuhan  penelitian  yaitu

## Berajah Journal
Jurnal Pembelajaran dan Pengembangan Diri
ISSN (p): 2797-1805 | ISSN (e): 2797-1082
siswa-siswi  yang  pernah  mengalami  cedera ankle atau keseleo saat melakukan pembelajaran  olahraga.  Teknik purposive sampling ini dilakukan sebelum pengambilan data atau  biasa  disebut  observasi awal  untuk menentukan  sampel  yang  sesuai  dengan penelitian  ini. Purposive  sampling adalah teknik menentukan sampel dengan pertimbangan  tertentu  (Sugiyono,  2015). Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  200 siswa-siswi  kelas  XI  IPA  dan  IPS.  Dari analisis yang telah diperoleh yaitu 200 siswa- siswi  yang  mengalami  kondisi cedera  sangat ringan, ringan, berat, hingga sangat berat.
Teknik  analisis  data  dalam  penelitian ini  menggunakan  perhitungan  manual  dan computer MS Excel serta SPSS. Berdasarkan jenis  data  penelitian  maka  dapat  digunakan analisis statistik deskriptif. Analisis deskriptif adalah  statistik  yang  digunakan  untuk menganalisis data dengan
cara mendeskripsikan  serta  menggambarkan  data yang  sudah  terkumpul  sebagaimana  adanya (Sugiyono,  2015).  Dilakukan  pula  distribusi persentase  agar  dapat  dilihat  persentase jawaban  yang  dipilih  dari  setiap  pernyataan. Data  yang  sudah  didapat  disajikan  dalam bentuk tabel ataupun diagram.
Dalam  menggunakan  SPSS  dilakukan pengkodean terhadap jawaban untuk mempermudah peneliti dalam mengolah data, diantarannya:
1. (1)  : SS   (Sangat Setuju)
2. (2)  : S (Setuju)
3. (3)  : R (Ragu-ragu)
4. (4)  : TS   (Tidak Setuju)
5. (5)  : STS   (Sangat Tidak Setuju)

## HASIL
Berdasarkan data yang diperoleh peneliti  setelah  melakukan  penelitian  maka diperoleh hasil sebagai berikut:
Tabel 1. Statistik Deskriptif Masing- Masing Pilihan Jawaban Dari 15
Pernyataan STS TS R S SS N 15 15 15 15 15 Mean 44,9 3 45,3 3 25,6 0 54,1 3 30,0 0 Minimu m 0 0 10 4 0 Maximu m 118 106 66 116 84 Std. Deviatio n 43,9 08 37,2 61 13,7 36 47,3 19 28,7 75
Berdasarkan  rincian  tabel  1  dan  2  di atas, data dapat disimpulkan jumlah frekuensi siswa menjawab pilihan pernyataan di  angket.  Frekuensinya  adalah  sebagai berikut.

## Tabel 2. Frekuensi Siswa Menjawab Pilihan Dari 15 Pernyataan
Kelas Klasifikasi 15 Pernyataan Persentase 5 IPA & 4 IPS Sangat Tidak Setuju 22,47% Tidak Setuju 22,67% Ragu-Ragu 12,80% Setuju 27,07% Sangat Setuju 15,00% Jumlah 100%
Dapat  diambil  kesimpulan  bahwa mayoritas  siswa-siswi  Madrasah  Aliyah Negeri 1 Banyuwangi memilih Setuju bahwa cedera  ankle  berpengaruh  tehadap  psikologi siswa.

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  pengaruh  cedera ankle atau keseleo  pada  saat  pembelajaran  pendidikan jasmani  terhadap  psikologi  siswa-siswi Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi. Hasil  penilitan  menunjukkan  22,47%  sangat tidak  setuju,  22,64%  tidak  setuju,  12,80% ragu-ragu,  siswa-siswi  Madrasah  Aliyah Negeri  1  Banyuwangi  memilih  27,07% setuju,  15,00%  sangat  setuju  cedera ankle berpengaruh  terhadap  psikologi  siswa  itu sendiri.
Data yang terdapat pada grafik tersebut diperoleh  melalui  pengisian  angket  yang diberikan  oleh  peneliti  kepada  siswa-siswi Kelas  XI  IPA  dan  IPS  Madrasah  Aliyah Negeri  1  Banyuwangi.  Grafik  tersebut menunjukkan  bahwa  mayoritas  siswa-siswi mengalami tekanan psikologis seperti misalnya  merasa  cemas  setelah  mengalami cedera.  Sebagian  kecil  siswa-siswi  percaya bahwa  cedera  merupakan  suatu  kejadian yang  membuat  setiap  orang  mengalami trauma  karena  menimbulkan  penderitaan, rasa  sakit,  dan  dapat  mengakibatkan  trauma yang  sulit  untuk  dilupakan.  Siswa-siswi Kelas  XI  Madrasah  Aliyah  Negeri  1 Banyuwangi  pada  umumnya  memberikan persepsi cedera sebagai bentuk yang mengancam  fisik  dan  berbahaya,  serta memiliki respon yang berbeda-beda.
Heil (1993: 34) mengungkapkan ketika siswa-siswi  dalam  penelitian  ini  adalah siswa-siswi  Kelas  XI  Madrasah  Aliyah Negeri  1  Banyuwangi  mengalami  cedera sikap  yang  dikembangkan  ialah distress ,
denial , determined coping . Distress memiliki hubungan  terhadap  respon  emosional  yang muncul,  meliputi  rasa  kaget,  cemas,  marah, depresi, merasa bersalah, menyendiri, merasa malu dan perasaan tak berdaya.
Setelah seorang siswa-siswi mengalami cedera, banyak bagian dari kehidupan siswa- siswi  yang  terpengaruh,  termasuk  komponen fisik, emosional, mental, dan perilaku. Reaksi emosional siswa-siswi terhadap cedera termasuk  kecemasan,  murka,  jengkel,  dan emosi lainnya. Kecemasan pada anak dengan riwayat  cedera  berbeda  dengan  kecemasan pada siswa-siswi yang tidak memiliki riwayat cedera.
Kecemasan  terjadi  pada  anak-anak dengan riwayat cedera pergelangan kaki saat mereka  bersiap  untuk  menghadapi  tekanan belajar  pendidikan  jasmani.  Mereka  juga harus  mempersiapkan  diri  secara  psikologis untuk  persiapan  fisik  mereka  dalam  proses pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Ketika  siswa-siswi  terluka,  mereka  akan mengalami  perubahan  fisiologis  seperti mental  siswa  akan  mempengaruhi  sikap kesehariannya, ketegangan otot, serta perubahan  psikologis  seperti  kecemasan  dan kesedihan.  Tingkat  pengetahuan  siswa-siswi yang  kurang  akan  pentingnya  pemanasan sebelum  melakukan  kegiatan  pembelajaran Pendidikan  jasmani  yang  menyebabkan sering terjandinya cedera ankle cepat kambuh kembali. (Nugroho dan Ambardini, 2016).
Seorang  siswa-siswi  yang  mengalami kecemasan  selama  proses  pembelajaran pendidikan jasmani dapat mengalami kecemasan  berupa  masalah  kesehatan  atau penyimpangan perilaku, yang mengakibatkan hilangnya  penampilan  dan  kepercayaan  diri, serta  kemampuannya  untuk  berkonsentrasi. Menurut  Komarudin  (2015:102)  Perubahan fisik  dan  psikologis  dapat  dijadikan  penanda bahwa  anak  mengalami  kecemasan.  Gejala

## Berajah Journal
Jurnal Pembelajaran dan Pengembangan Diri
ISSN (p): 2797-1805 | ISSN (e): 2797-1082
fisik  kecemasan  meliputi:  (1)  Perubahan dramatis  dalam  perilaku,  kegelisahan,  dan kesulitan  tidur,  (2)  Peregangan  otot-otot bahu,  leher,  perut,  terutama  otot-otot ekstremitas,  (3)  Perubahan  dalam  ritme pernapasan, dan (4) Terjadinya kontraksi otot lokal  pada  dagu,  sekitar  mata,  dan  rahang. Dwiariani  (2013)  mengemukakan  beberapa perilaku  yang  muncul  berhubungan  dengan kecemasan  siswa  yang  mengalami  cedera berulang antara lain:
1. Mudah ragu.
2. Usaha  dan  tenaga  yang  dikeluarkan kurang maksimal.
3. Sangat  melindungi  bagian  yang  pernah cedera  dengan  melilitkan tapping dengan kuat  atau  menggunakan  pelindung  kaki deker ankle.
4. Cenderung  lebih  berhati-hati  dengan situasi  yang  dapat  memicu  terjadinya cedera.
5. Menyadari  kelemahan  fisik  yang  mereka alami.
Berdasarkan hasil yang telah diperoleh, dapat  disimpulkan  bahwa  sebagian  besar siswa-siswi  kelas  XI  IPA  dan  IPS  Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi memilih setuju cedera  ankle/keseleo  pada  saat  pembelajaran pendidikan  jasmani  berpengaruh  terhadap psikologi.  Hanya  saja  siswa-siswi  Kelas  XI Madrasah Aliyah Negeri 1 Banyuwangi perlu meningkatkan  porsi  pemanasan  sebelum mengikuti kegiatan pembelajaran jasmani.

## PENUTUP

## Simpulan
Dari  data  yang  sudah  diperoleh  dan diolah  sebelumnya  menunjukkan  22,47% siswa-siswi  Madrasah  Aliyah  Negeri  1 Banyuwangi  memilih  sangat  tidak  setuju, 22,67%  tidak  setuju,  12,80%  ragu-ragu, 27,07%  setuju,  15,00%  sangat  setuju  cedera
ankle berpengaruh  terhadap  psikologi  siswa- siswi  itu  sendiri.  Dari  data  di  atas  dapat peneliti tarik kesimpulan bahwasanya tingkat Pengaruh cedera ankle atau keseleo pada saat pembelajaran  pendidikan  jasmani  terhadap psikologi pada siswa-siswi Kelas XI Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Banyuwangi berada dalam kategori tinggi.
Saran
1. Guru dapat memberikan contoh latihan/gerakan yang benar dan memberikan  arahan  kepada  siswa-siswi yang  mengalami  cedera ankle agar  tidak mengalami kecemasan yang berlebihan.
2. Seorang  guru  pendidikan  jasmani  harus mampu mengenali dan memahami karakteristik psikologis setiap siswa-siswi, karena  karakteristik  tersebut  berdampak signifikan  terhadap  sikap  dan  kinerja siswa-siswi  selama  proses  pembelajaran pendidikan jasmani.
3. Untuk  menunjang  tercapainya  prestasi yang maksimal, seorang siswa-siswi harus mampu  mengatasi  faktor-faktor  yang mengganggu proses pembelajaran pendidikan  jasmani,  khususnya  faktor psikologis.

## DAFTAR PUSTAKA
ANAS, A., Rochmania, A. (2019). Survei Pengetahuan Pemain Terhadap Resiko, Pencegahan, Dan Penanganan Pertama Cedera Akut Pada Club Bola Voli Junior Putri Bank Jatim.
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/j urnal-prestasi- olahraga/issue/view/1636 Arovah, N. I. (2009). Diagnosis dan Manajemen Cedera Olahraga. FIK UNY . http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/

## 132300162/12.%20Diagnosis%20dan
%20Manajemen%20Cedera%20Olahra ga.pdf
Cholik, T., & Lutan, R. (2001). Pendidikan jasmani dan Kesehatan. Bandung: CV
Maulana .
Dwiariani, D. A. (2012). Peran pelatihan mental dalam proses penurunan kecemasan cedera berulang pada atlet putri bola basket.
https://lib.ui.ac.id/detail?id=20306429
&lokasi=lokal
Freeman.  (2001). Physical  Education  and sport  in  Changing  Socialy.  New  York: Macmillan Publishing Company.
Heil,  J.  (1993). Psychology  Of  Sport  Injury . Human Kinetics Publishers.
Komarudin.  (2015). Psikologi  Olahraga Latihan  Keterampilan  Mental  dalam Olahraga  Kompetitif. Bandung:  PT Remaja Rosdakarya.
Maksum,  Ali.  (2012). Metodologi  Penelitian dalam  Olahraga .  Surabaya:  UNESA University Press.
Mangi,  R.  (1987). Sport  Fitness  and Training . New york Pantheon Books. Nugroho, B. S., dan Ambardini, R. L. (2016). Tingkat  Pengetahuan  Atlet  Tentang Cedera Ankle dan    Terapi  Latihan  di Persatuan  Sepak  Bola  Telaga  Utama.
https://journal.uny.ac.id/index.php/med ikora/article/download/10070/8653 Potter,  P.  A.,  dan  Perry,  A.  G.  (2005).  Buku Ajar Fundamental Keperawatan Konsep,  Proses  dan  Praktik  Edisi  4, Jakarta: EGC. Rahmaniar,  A.,  Saharullah.,  G,  S.  (2019). Identifikasi  Cedera  Olahraga  Pada Atlet Sepak Bola Freedom FC Makassar. http://eprints.unm.ac.id/id/eprint/14528 Sugiyono. (2015). Statistika Untuk Penelitian . Bandung: Penerbit
Alfabeta.
Taylor,  P.  M.,  Taylor,  D.  K.  (2002).
Mencegah  dan  Mengatasi  Cedera Olahraga .  Jakarta:  PT  Raja  Grafindo Persada.
WHO.  (2014). Health  for  the  World’s Adolescents:  A  Second  Chance  in  the Second Decade. Geneva, World Health
Organization Departemen of Noncommunicable disease surveillance.
Wibowo,  H.  (1995). Pencegahan  dan
Penatalaksanaan Cedera Olahraga . Jakarta: Bina Rupa Aksara.