## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126
https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Muhammad Herliawan, Universitas Negeri Makassar, Indonesia. Email:
Journal  of  SPORT  (Sport,  Physical  Education,  Organization,  Recreation,  and  Training)  is  licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .

## ANALISIS POLA GERAK RENANG GAYA BEBAS PADA ATLET KLUB RENANG ATHIRAH MAKASSAR
Muhammad Rachmat Kasmad 1 , Mutmainnah 2 , Muhammad Harliawan 3 , Andi Muhammad Caezar Ali Wardana 4
1 Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar 2 Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar 3 Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar 4 Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar

## Abstrak
Renang  gaya  bebas  adalah  berenang  dengan  posisi  dada  menghadap  ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian naik turun, tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui analisis pola gerak renang gaya bebas  pada  Atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar,  penelitian  ini  menggunakan metode  penelitian  deskriptif  dengan  cara  observasi,  wawancara  dan  tes,  hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub Renang  Athirah  Makassar  berada  pada  kategori  "kurang  sekali"  sebesar  0%  (0 atlet), kategori "kurang" sebesar 26.7% (4 atlet), kategori "sedang" sebesar 46.7% (7 atlet), kategori "baik" sebesar 13.3% (2 atlet), dan kategori "baik sekali" sebesar 13.3%  (2  atlet).  Berdasarkan  nilai  rata-rata  yaitu  8.67,  pola  gerak  renang  gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar masuk dalam kategori "sedang". Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa sebagian besar atlet telah mampu menjalankan teknik-teknik tersebut sesuai dengan kajian teori. Namun, terdapat beberapa peserta yang masih perlu perbaikan dalam hal teknik gerakan kaki.
Kata Kunci : Renang, Gaya Bebas, Pola Gerak

## Abstract
Freestyle swimming is swimming with the chest position facing the surface of the water. Both hands are alternately moved far forward with a paddling motion, while both legs alternately go up and down. The aim of this research is to determine the analysis of freestyle swimming movement patterns in Athirah Makassar Swimming Club  Athletes.  This  research  uses  descriptive  research  methods  by  means  of observation.  ,  interviews  and  tests,  the  results  of  the  study  showed  that  the freestyle  swimming  movement  pattern  of  Athirah  Makassar  Swimming  Club athletes was in the "very poor" category of 0% (0 athletes), the "poor" category of 26.7% (4 athletes), the "moderate" category " by 46.7% (7 athletes), the "good" category  was  13.3%  (2  athletes),  and  the  "very  good"  category  was  13.3%  (2 athletes). Based on the average value of 8.67, the freestyle swimming movement pattern of Athirah Makassar Swimming Club athletes is in the "medium" category. The conclusion of this research shows that the majority of athletes are able to carry out  these  techniques  in  accordance  with  existing  theoretical  studies.  However,
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
there  were  several  participants  who  still  needed  improvement  in  terms  of  foot movement techniqueKeywords: Swimming, Freestyle, Movement Patterns

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  gerak  manusia  yang  dilakukan  secara  sadar, dengan  cara-cara  efektif  yang  berkaitan  dengan  usaha-usaha  untuk memelihara  serta  meningkat  kan  kualitas  manusia,  dengan  memandang manusia  sebagai  salah  satu  kesatuan  psikofisik  yang  komplek.  Olahraga renang adalah olahraga yang komplek. Dalam gerakan renang harus selalu menggerakkan seluruh tubuh terutama kepala, tangan dan kaki. Gerakan renang dilakukan dengan koordinasi gerakan antara anggota tubuh harus optimal agar mencapai hasil yang optimal pula.
Olahraga  renang  merupakan  salah  satu  olahraga  air  yang menyenangkan, serta menyehatkan tubuh  (Ni Gusti Ayu Lia Rusmayani & Komang  Ayu  Krisna  Dewi,  2023),  Renang  merupakan  aktivitas  fisik  yang dilakukan di dalam air secara terencana dengan menggunakan teknik kusus untuk  mencapai  tujuan  tertentu  (Lumban  gaol  &  Maidarman,  2019) Olahraga renang ini cocok untuk dilakukan kalangan manapun, tanpa ada pembeda, baik umur dan status sosial. Sehingga olahraga ini juga sangat digemari  masyarakat.  Selain  itu,  sudah  dapat  dikenalkan  pada  anak  usia dini, seperti usia balita. Selain di kolam renang, kegiatan berenang dapat dilakukan  dimana  saja,  seperti  danau,  sungai  yang  arusnya  tidak  terlalu deras,  dan  laut.  Tempat-tempat  tersebut  memang  merupakan  perairan yang  tenang,  renang  semua  otot  dapat  bekerja  sesuai  dengan  fungsinya sehingga baik untuk ketenangan jiwa.
Berenang  gaya  bebas  dibutuhkan  kekuatan  yang  dihasilkan  dari gerakan lengan, gerakan kaki dan juga kecepatan timing (Rizkiyansyah & Mulyana,  2019)  Dalam  perlombaan  nomer-nomer  pendek  seperti  50  m gerakan  kaki  gaya  bebas  juga  memiliki  pengaruh  yang  besar  dalam meningkatkan  kecepatan.  Untuk  memperoleh  kecepatan  yang  maksimal gerakan tungkai sebaiknya menggunakan irama enam pukulan kaki. Irama tersebut  dapat  tercapai  dengan  adanya  latihan-latihan  gerakan  kaki
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
(Lumban gaol & Maidarman, 2019). Dalam renang gaya bebas diperlukan kondisi fisik yang dapat meningkatkan renang gaya bebas (Wardhani, 2022) renang  gaya  bebas  itu  pada  dasarnya  dapat  ditinjau  dari  posisi  tubuh, gerakan    kaki,    pernafasan,    koordinasi    gerakan    kaki    dan    pernafasan, rotasi    tangan    dan    seterusnya  (Harmoko  &  Sovensi,  2021),  Salah    satu unsur  kondisi  fisik  yang  harus  dimiliki  atlet renang adalah  daya  tahan kekuatan  pada  otot tungkai,  sebab dalam  melakukan olahraga renang, khususnyagaya  bebas (Kusmita et al., 2022)
Atlet Klub renang Athirah Makassar berada di wilayah tengah kota, sehingga mutu dan relevansi pendidikan masih memprihatinkan walaupun ada  kolam  renang.  Faktor  penyebab  kondisi  ini  adalah  kualitas  dan kuantitias  sarana  prasarana  yang  kurang  mendukung.  Hal  ini  terlihat  dari minimnya  sarana  prasarana  latihan,  faktor  lain  penyebab  kondisi  ini  yaitu apabila ingin masuk di kolam harus membeli tiket yang dapat memberatkan atlet  dalam  melakukan  proses  latihan  renang.  Atlet  mendapatkan  materi latihan  renang  yang  dimulai  dari  pengenalan  air  sampai  dengan  teknik- teknik yang ada. Atlet mendapat materi pengenalan air dan gerakan dasar beberapa teknik renang.
Hasil  observasi  pada  kemampuan  renang  gaya  bebas  pada  Atlet Klub Renang Athirah Makassar tidak merata. Persentase atlet yang telah menguasai renang gaya bebas lebih kecil dibandingkan dengan atlet yang belum menguasai renang gaya bebas. Atlet tersebut telah memiliki teknik yang benar baik gerakan tungkai, tangan, nafas, maupun koordinasi tubuh. Selain itu atlet yang telah memiliki kemampuan renang gaya bebas dengan kategori  baik  juga  diindikasikan  memiliki  power  lengan  dan  kekuatan  otot tungkai  untuk  mendukung  laju  tubuh  ke  depan  dengan  baik  juga  yaitu semakin  baik power lengan  dan  kekuatan  tungkai  semakin  baik  pula kemampuan renang gaya bebas yang digunakan untuk mendorong badan ketika di air pada renang gaya bebas.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  jenis penelitian deskriptif  yaitu suatu metode penelitian yang dilakukan dengan
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
tujuan  utama  untuk  membuat  gambaran  atau  deskripsi  tentang  suatu keadaan secara objektif (Lumban gaol & Maidarman, 2019).
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan  Juli  2023.  lokasi  penelitian dilaksanakan  di  kolam  renang  Athirah  Makassar  yang  beralamat  di Perumahan Bukit Baruga, Jl. Raya Baruga No.26, Antang, Kec. Manggala, Kota Makassar, Sulawesi Selatan.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet klub renang Athirah Makassar yang berjumlah 15 atlet. Semua populasi dijadikan sampel dalam penelitian  ini  dengan  teknik  pengambilan  sampel  yaitu  total  sampling (Efendi Fery, 2009)
Instrumen yang digunakan untuk mengukur pola gerak renang gaya bebas dalam penelitian ini yaitu
Tabel 1. Penilaian Kemampuan Renang Gaya Bebas (Crawl)
Indikator Aspek yang dinilai Penilaian atau skor 1 2 3
Gerakan Tangan
Ayunan siku lebih tinggi dari kepala Kayuhan tangan sampai pada pinggang
Ayunan tangan harus saling bergantian pada
saat recovery Gerakan Kaki Kaki berada didalam permukaan air tidak terlalu dalam Lutut lurus sampai pada
ujung jari-kaki
Pantat pada saat berenang tida boleh
tenggelam atau harus
mengapung
Indikator Aspek yang dinilai Penilaian atau skor 1 2 3 Posisi
Badan
Posisi badan datar pada permukaan air (mengapung) Posisi badan harus
miring pada saat gerakan
tangan Posisi bahu tidak tenggelam atau harus berada di atas air Gerakan mengambil nafas Dilakukan dengan cara memutar kepala kearah samping Dalam pengambilan
nafas, harus
menggunakan mulut
kemudian mengeluarkan dari hidung
Kepala tetap berada di bawah air
Jumlah Skor
Total Skor
(Muzadzi, 2013)
Metode  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu dengan  perhitungan  statistik  menggunakan  analisis  deskriptif  presentase. Adapun system norma penilaian dapat dilihat di bawah ini.  Adapun rumus yang digunakan:
DP = 𝑛 𝑁 × 100% (1.3)
Keterangan:
n = Jumlah nilai faktor faktual
N = Jumlah seluruh nilai jawaban ideal
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## % = Tingkat presentase yang dicapai (Ali, 2000: 186)
Tabel 2.  Norma Penilaian No Interval Kategori 1 M + 1,5 SD > X Sangat Baik 2 M + 0,5 SD < X < M + 1,5 SD Baik 3 M - 0,5 SD < X < M + 0,5 SD Sedang 4 M - 1,5 SD < X < M - 0,5 SD Kurang 5 X < M - 1,5 SD Sangat Kurang

## HASIL
Tujuan  dalam  penelitian  untuk  mengetahui  analisis  pola  gerak renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar.  Hasil penelitian ini dimaksudkan untuk menggambarkan  pola gerak renang gaya bebas dalam bentuk data, yaitu analisis pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar terbagi dalam tiga fase, yaitu gerakan tangan, gerakan kaki, posisi badan dan gerakan mengambil nafas. Analisis pola gerak renang  gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar diukur menggunakan tes pola gerak renang gaya bebas dan indikator pola gerak  renang  gaya  bebas  menggunakan  lembar  observasi.  Analisis  data penelitian  menggunakan  teknik  analisis  deskriptif  kuantitatif  dangan persentase  dalam  bentuk  distribusi  frekuensi  menggunakan  bantuan komputer program SPSS versi 20.0 for windows dan disajikan dalam bentuk histogram.

## 1.  Analisis Deskriptif
Hasil analisis statistik deskriptif pola gerak renang gaya bebas pada atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar,  didapat  skor  terendah  ( minimum )  7 poin,  skor  tertinggi  ( maksimum )  11  poin,  rerata  ( mean )  8.67  poin,  nilai tengah  ( median )  9.00,  nilai  yang  sering  muncul  ( mode )  7  poin, standar deviasi (SD) 1.397. Hasil selengkapnya dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel  3. Deskriptif Statistik Analisis  Pola Gerak Renang Gaya Bebas pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
Statistic Gerakan tangan Gerakan kaki Posisi badan Gerakan mengambil nafas Pola gerak renang gaya bebas N 15 15 15 15 15 Mean 2.20 2.20 2.20 2.07 8.67 Median 2.00 2.00 2.00 2.00 9.00 Mode 2 3 2 2 7 Std. Deviation 0.775 0.862 0.676 0.704 1.397 Minimum 1 1 1 1 7 Maksimum 3 3 3 3 11

## 2.  Distribusi Frekensi Tes Pola gerak renang gaya bebas
Selanjutnya  data  disusun  dalam  distribusi  frekuensi  yang dikategorikan  dalam  lima  kategori  berdasarkan  nilai  rerata  dan  standar deviasi yang diperoleh. Analisis pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub  Renang  Athirah  Makassar  Adapun  perhitungan  norma  kategorisasi diperoleh dari tabel sebagai berikut:
Tabel 4. Norma Kategori Pola Gerak Renang Gaya bebas
No Norma Kategori 1 X > M + 1,5 SD Baik Sekali 2 M + 0,5 SD < X ≤ M + 1,5 SD Baik 3 M - 0,5 SD < X ≤ M + 0,5 SD Sedang 4 M - 1,5 SD < X ≤ M - 0,5 SD Kurang 5 X ≤ M - 1,5 SD Kurang Sekali
Apabila ditampilkan dalam bentuk distribusi frekuensi,  analisis pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan jenis kelamin disajikan pada tabel berikut:
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## Tabel 5. Distribusi Frekuensi Analisis

## Pola Gerak Renang Gaya Bebas
No Interval Frekuensi Kategori Persentase 1 10,77 > X 2 Baik Sekali 13.3% 2 9,37 < X < 10,77 2 Baik 13.3% 3 7,97 < X < 9,37 7 Sedang 46.7% 4 6,58 < X < 7,97 4 Kurang 26.7% 5 X < 6,56 0 Kurang Sekali 0% Jumlah 15 100%
Berdasarkan distribusi frekuensi pada tabel 5 tersebut di atas, pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar dapat disajikan pada gambar sebagai berikut:

## Gambar 1. Diagram Pola Gerak Renang Gaya Bebas
Berdasarkan tabel 5 dan gambar 1 di atas, menunjukkan bahwa pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berada pada  kategori  "kurang  sekali"  sebesar  0%  (0  atlet),  kategori  "kurang" sebesar 26.7% (4 atlet), kategori "sedang" sebesar 46.7% (7 atlet), kategori "baik" sebesar 13.3% (2 atlet), dan kategori "baik sekali" sebesar 13.3% (2 atlet). Berdasarkan nilai rata-rata yaitu 8.67, pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar masuk dalam kategori "sedang".
0,0% 10,0% 20,0% 30,0% 40,0% 50,0% 13,3% 13,3% 46,7% 26,7% 0% Pola Gerak Renang Gaya Bebas Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
Intrepretasi  hasil  penelitian  berdasarkan  gerak  dasar  pola  gerak renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar  dijelaskan berdasarkan indikator sebagai berikut:

## a.  Gerakan tangan
Deskriptif  statistik  data  hasil  penelitian  analisis  pola  gerak  renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan gerakan tangan  didapat  skor  terendah  ( minimum )  1,  skor  tertinggi  ( maksimum )  3, rerata ( mean ) 2.20, dan standar deviasi (SD) 0.775.
Apabila ditampilkan dalam bentuk distribusi frekuensi,  analisis pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan gerakan tangan disajikan pada tabel  sebagai berikut:
Tabel 6. Distribusi Frekuensi Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas
Berdasarkan Gerakan tangan No Interval Frekuensi Kategori Persentase 1 3.36 > X 0 Baik sekali 0% 2 2.59 < X < 3.36 6 Baik 40% 3 1.81 < X < 2.59 6 Sedang 40% 4 1.04 < X < 1.81 3 Kurang 20% 5 X < 1.04 0 Kurang sekali 0% Jumlah 15 100%
Berdasarkan  distribusi  frekuensi  pada  tabel  6  tersebut  di  atas, analisis  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar,  berdasarkan  gerakan  tangan  disajikan  pada  gambar    sebagai berikut:
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Gambar 2. Diagram Pola Renang Gaya Bebas

## Berdasarkan Gerakan Tangan
Berdasarkan tabel 4.4 dan gambar 4.2 di atas, menunjukkan bahwa pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan gerakan tangan berada pada kategori "kurang sekali" sebesar 0%  (0  atlet),  kategori  "kurang"  sebesar  20%  (3  atlet),  kategori  "sedang" sebesar 40% (6 atlet), kategori "baik" sebesar 40% (6 atlet), dan kategori "baik  sekali"  sebesar  0%  (0  atlet).  Berdasarkan  nilai  rata-rata  yaitu  2.20, pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan gerakan tangan masuk dalam kategori "sedang".

## b.  Gerakan kaki
Deskriptif  statistik  data  hasil  penelitian  analisis  pola  gerak  renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan gerakan kaki didapat skor terendah ( minimum ) 1, skor tertinggi ( maksimum ) 3, rerata ( mean ) 2.20, dan standar deviasi (SD) 0.862.
Apabila ditampilkan dalam bentuk distribusi frekuensi,  analisis pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan gerakan kaki disajikan pada tabel 4.5 sebagai berikut:
0% 10% 20% 30% 40% 0% 40% 40% 20% 0% Gerakan Tangan Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Kurang Sekali
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar

## Tabel 7. Distribusi Frekuensi Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Berdasarkan Gerakan Kaki
No Interval Frekuensi Kategori Persentase 1 3.36 > X 0 Baik sekali 0% 2 2.89 < X < 3.36 7 Baik 46.6% 3 1.81 < X < 2.89 4 Sedang 26.7% 4 1.04 < X < 1.81 4 Kurang 26.7% 5 X < 1.04 0 Kurang sekali 0% Jumlah 20 100%
Berdasarkan  distribusi  frekuensi  pada  tabel  4.5  tersebut  di  atas, analisis  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar,  berdasarkan  gerakan  kaki  disajikan  pada  gambar  4.2  sebagai berikut:

## Gambar 3. Diagram Pola Gerak Renang Gaya Bebas Berdasarkan Gerakan Kaki
Berdasarkan  tabel  dan  gambar  di  atas,  menunjukkan  bahwa  pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan gerakan kaki berada pada kategori "kurang sekali" sebesar 0% (0  atlet),  kategori  "kurang"  sebesar  26.7%  (4  atlet),  kategori  "sedang" sebesar  26.7%  (4  atlet),  kategori  "baik"  sebesar  46.6%  (7  atlet),  dan
0% 10% 20% 30% 40% 50% 0% 46,6% 26,7% 26,7% 0% Gerakan Kaki Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Kurang Sekali
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
kategori "baik sekali" sebesar 0% (0 atlet). Berdasarkan nilai rata-rata yaitu 2.20,  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar berdasarkan gerakan kaki masuk dalam kategori "sedang".

## c.  Posisi badan
Deskriptif  statistik  data  hasil  penelitian  analisis  pola  gerak  renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan posisi badan  didapat  skor  terendah  ( minimum )  1,  skor  tertinggi  ( maksimum )  3, rerata ( mean ) 2.20, dan standar deviasi (SD) 0.676.
Apabila ditampilkan dalam bentuk distribusi frekuensi,  analisis pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan posisi badan disajikan pada tabel 4.6 sebagai berikut:
Tabel 8. Distribusi Frekuensi Analisis Pola gerak renang gaya bebas
Berdasarkan Posisi badan No Interval Frekuensi Kategori Persentase 1 3.21 > X 0 Baik sekali 0% 2 2.54 < X < 3.21 5 Baik 33.4% 3 1.86 < X < 2.54 8 Sedang 53.3% 4 1.19 < X < 1.86 2 Kurang 13.3% 5 X < 1.19 0 Kurang sekali 0% Jumlah 15 100%
Berdasarkan  distribusi  frekuensi  pada  tabel  4.4  tersebut  di  atas, analisis  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar,  berdasarkan  posisi  badan  disajikan  pada  gambar  4.2  sebagai berikut:
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar

## Gambar 4. Diagram Pola Gerak Renang Gaya Bebas Berdasarkan Posisi Badan
Berdasarkan  tabel  dan  gambar  di  atas,  menunjukkan  bahwa  pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan posisi badan berada pada kategori "kurang sekali" sebesar 0% (0  atlet),  kategori  "kurang"  sebesar  13.3%  (2  atlet),  kategori  "sedang" sebesar  53.3%  (8  atlet),  kategori  "baik"  sebesar  33.4%  (5  atlet),  dan kategori "baik sekali" sebesar 0% (0 atlet). Berdasarkan nilai rata-rata yaitu 2.20,  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar berdasarkan posisi badan masuk dalam kategori "sedang".

## d.  Gerakan mengambil nafas
Deskriptif  statistik  data  hasil  penelitian  analisis  pola  gerak  renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah Makassar berdasarkan gerakan mengambil  nafas  didapat  skor  terendah  ( minimum )  1,  skor  tertinggi ( maksimum ) 3, rerata ( mean ) 2.07, dan standar deviasi (SD) 0.704.
Apabila ditampilkan dalam bentuk distribusi frekuensi,  analisis pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan  gerakan  mengambil  nafas  disajikan  pada  tabel  4.7  sebagai berikut:
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 0% 33,4% 53,3% 13,3% 0% Posisi Badan Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Tabel  9 . Distribusi  Frekuensi  Analisis  Pola  Gerak  Renang  Gaya  Bebas
Berdasarkan Gerakan Mengambil Nafas No Interval Frekuensi Kategori Persentase 1 3.13 > X 0 Baik sekali 0% 2 2.42 < X < 3.13 4 Baik 26.7% 3 1.72 < X < 2.42 8 Sedang 53.3% 4 1.01 < X < 1.72 3 Kurang 20% 5 X < 1.01 0 Kurang sekali 0% Jumlah 15 100%
Berdasarkan  distribusi  frekuensi  pada  tabel  4.7  tersebut  di  atas, analisis  pola  gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah Makassar, berdasarkan gerakan mengambil nafas disajikan pada gambar 4.2 sebagai berikut:

## Gambar  5.  Diagram  Pola  Gerak  Renang  Gaya  Bebas  Berdasarkan Gerakan Mengambil Nafas
Berdasarkan  tabel  dan  gambar  di  atas,  menunjukkan  bahwa  pola gerak  renang  gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar berdasarkan  gerakan  mengambil  nafas  berada  pada  kategori  "kurang sekali"  sebesar  0%  (0  atlet),  kategori  "kurang"  sebesar  20%  (3  atlet),
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 0% 26,7% 53,3% 20% 0% Gerakan Mengambil Nafas Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Kurang Sekali
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
kategori "sedang" sebesar  53.3% (8  atlet), kategori "baik" sebesar 26.7% (4 atlet), dan kategori "baik sekali" sebesar 0% (0 atlet). Berdasarkan nilai rata-rata yaitu 2.07, pola gerak renang gaya bebas pada atlet Klub Renang Athirah  Makassar  berdasarkan  gerakan  mengambil  nafas  masuk  dalam kategori "sedang".

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pola gerak renang gaya bebas  pada atlet Klub  Renang Athirah Makassar yang terbagi dalam tiga fase, yaitu gerakan tangan, gerakan kaki, dan posisi badan. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa analisis pola gerak renang gaya bebas pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar  berada  pada  kategori  sedang. Hasil  penelitian  ini  berkategori  sedang  dikarenakan  sampel  dalam penelitian ini yaitu atlet yang usia latihannya masih pendek, yaitu kira-kira baru satu tahun.
Renang  gaya  bebas  merupakan  berenang  dengan  posisi  dada menghadap ke permukaan air (Farizal Imansyah & Akbar Tanjung, 2020) Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh kedepan dengan gerakan  mengayuh,  sementara  kedua  belah  kaki  secara  bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernafasan dilakukan saat  lengan  digerakkan  keluar  dari  air,  saat  tubuh  menjadi  miring  dan kepala berpaling kesamping (Nur’aeni et al., 2023) . Sewaktu pengambilan nafas,  perenang  bisa  memilih  untuk  menoleh  ke  kiri  atau  ke  kanan. Dibandingkan  gaya  berenang  lainnya,  gaya  bebas  merupakan  gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air (Dwi Putri et al., 2021). Teknik dasar renang gaya bebas ada beberapa hal yang perlu diperhatikan,  agar  seorang  perenang  dengan  mudah  untuk  melakukan pelatihan  renang  gaya  dada  yaitu,  teknik  posisi  badan,  gerakan  tangan, gerakan kaki, pernafasan dan koordinasi.
Berdasarkan  hasil  dari  penelitian  yang  dilakukan  di  Klub  Renang Athirah Makassar, pola gerak renang gaya bebas di kategorikan memiliki kualitas  yang  cukup  baik.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  hasil  wawancara
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
kemudian  diperkuat  dengan  pengamatan  peneliti  melalui  observasi, bahwa pola gerak renang gaya bebas yang dilakukan atlet Klub Renang Athirah Makassar, benar sesuai kajian teori. Dalam melakukan persiapan pola gerak renang gaya bebas, gerak yang di hasilkan dari peserta sesuai dengan  sumber  dalam  kajian  teori.  Bahwa  persiapan  peserta  dilakukan dengan benar.
Selanjutnya  dalam  melakukan  pelaksanaan  pola  gerak  renang gaya  bebas,  dalam  pelaksaaan  pola  gerak  renang  gaya  bebas  terdapat beberapa  peserta  yang  tidak  melalukan  teknik  tesebut  dengan  benar. Hasil penelitian (Dharma Sanjaya & Rediani, 2022) merekomendasikan bahwa  pembelajaran  dengan  berbasis  video    model  latihan    renang gaya  bebas  bisa digunakan sebagai salah satu pembelajaran inovatif untuk  olahraga  renang  kesalahan  terdapat  pada  gerakan  kaki.  Hasil obesarvasi  menunjukkan  beberapa  peserta  tidak  melalukan  teknik tersebut seusai dengan sumber kajian teori. Namun, rata-rata atlet sudah melakukan  pola  gerak  renang  gaya  bebas  dengan  baik.  Menurut (Harmoko  &  Sovensi,  2021)  ,  gerakan  kaki  secara  bergantian  bergerak naik  turun  secara  vertikal,  atau  hampir  vertikal,  pertama  mendorong  ke atas dan ke belakang sampai kaki berada di permukaan air dan kemudian turun dan ke belakang sampai mencapai satu siklus penuh (Syaleh et al., 2019) . Dengan lutut yang melebar dan pergelangan kaki meregang, gerak ke atas merupakan pelebaran pangkal paha. Gerak ke bawah, sebaliknya, menggabungkan  pelenturan  pangkal  paha,  bersama  dengan  pelenturan dan pelebaran lutut.
Teknik  lain  yang  dilakukan  sudah  sesuai  dengan  kajian  teori maupun  sumber  yang  ada.  Gerakan  tersebut  dimulai  dari  posisi  tubuh, gerekan lengan, gerakan kaki, pernapasan, dan gerekan koordinasi. Hal ini sejalan dengan pendapat  (Subhan, Sukardi Putra, 2016) gaya bebas adalah  berenang  dengan  posisi  dada  menghadap  ke  permukaan  air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh kedepan dengan gerakan  mengayuh,  sementara  kedua  belah  kaki  secara  bergantian
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
dicambukkan  naik  turun  keatas  dan  ke  bawah.  Sewaktu  berenang  gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernafasan dilakukan saat  lengan  digerakkan  ke  luar  dari  air,  saat  tubuh  menjadi  miring  dan kepala  berpaling  kesamping  (Armisesna  &  Sefriana,  2021).  Sewaktu pengambilan nafas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.  Dibandingkan  gaya  berenang  lainnya,  gaya  bebas  merupakan gaya  berenang  yang  bisa  membuat  tubuh  melaju  lebih  cepat  di  air (Armisesna & Sefriana, 2021)
Berdasarkan  hasil  observasi  terhadap  posisi  tubuh  atlet,  maka posisi  tersebut  dikategorikan  memiliki  kualitas  yang  cukup  baik.  Hal  ini ditunjukkan dengan posisi badan atlet pada saat mempraktikkan renang telah  menghadap  kepermukaan  air  dan  sesuai  dengan  sumber  dalam kajian  teori.  Serta,  persiapan  peserta  dilakukan  dengan  benar. Selanjutnya dalam melakukan pelaksanaan gerakan kaki, gerak yang di hasilkan  dari  peserta  sesuai  dengan  sumber  dalam  kajian  teori.  Hanya empat  orang  atlet  yang  gerakannya  kurang  tepat.  Hal  tersebut  diduga akibat tidak konsentrasi dan kurang fokus saat pelaksanaan, ditunjukkan dengan gerakan kaki yang dilakukan tidak sempurna.
Pada  gerekan  tangan,  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar  telah melalukan  teknik  gerakan  tangan  sesuai  dengan  sumber  yang  ada. Begitupula,  pada  pernapasan  maupun  koordinasi  telah  dilakukan  atlet dengan  cukup  baik.  Menurut  Rahmadana  &  Maidarman  (2018),  dengan proses latihan bertahap dan benar akan menghasilkan suatu keterampilan teknik yang stabil dan mantap dan dapat diterapkan dalam berbagai situasi dan kondisi.
Penelitian  ini  telah  dilaksanakan  sesuai  dengan  prosedur  ilmiah, namun demikian masih memiliki keterbatasan. Hasil penelitian yang tidak maksimal  disebabkan  berbagai  aspek  program  latihan  yang  belum terungkap. Faktor penyebabnya adalah data yang diperoleh dari penelitian dengan  yang  diperlakukan  kurang  tepat.  Menjadi  sebab  analisis  dan kesimpulan  yang  terlalu  sederhana.  Ketersediaan  data  yang  diperoleh dibatasi  oleh  perizinan  oleh  subjek  penelitian  dan  berupa  ketersedian
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
waktu subjek penelitian. Oleh karena itu dalam penelitian ini, analisis dan interpretasi  perlu  mendapatkan  perhatian  serius  dan  perlu  dilatih  terus menerus  agar  peneliti  dapat  mengembangkan  pemahaman  konseptual dan teoritis dari data konkrit yang diperolehnya dilapangan.
Keterbatasan  lainnya,  setiap  pertanyaan  yang  diajukan  peneliti sebagian  informan  kurang  memahami  maksud  dari  pernyataan  yang diajukan.  Penelitian  ini  melibatkan  subjek  penelitian  dalam  jumlah terbatas, yakni 15 orang, sehingga hasilnya belum dapat digeneralisasikan pada kelompok subjek dengan jumlah yang besar. Hal ini dilakukan untuk efisiensi waktu, tenaga dan biaya.

## KESIMPULAN
Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap pola gerak renang gaya  bebas  pada  atlet  Klub  Renang  Athirah  Makassar,  diperoleh  hasil bahwa kualitas pola gerak renang tersebut berada pada kategori sedang. Hal ini dipengaruhi oleh usia latihan atlet yang masih relatif pendek, yakni sekitar  satu  tahun.  Meskipun  demikian,  hasil  penelitian  menunjukkan bahwa secara umum, atlet telah mampu menjalankan pola gerak renang gaya  bebas  dengan  baik.  Pola  gerak  renang  gaya  bebas  ini  melibatkan beberapa  aspek  penting,  seperti  gerakan  tangan,  gerakan  kaki,  posisi tubuh, pernapasan, dan koordinasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian  besar  atlet  telah  mampu  menjalankan  teknik-teknik  tersebut sesuai dengan kajian teori yang ada. Namun, terdapat beberapa peserta yang masih perlu perbaikan dalam hal teknik gerakan kaki
. Rekomendasi dari penelitian ini adalah penggunaan pembelajaran berbasis  video  model  latihan  renang  gaya  bebas  sebagai  salah  satu metode  inovatif  untuk  memperbaiki  kesalahan  teknik,  terutama  dalam gerakan kaki. Selain itu, penting bagi pelatih dan atlet untuk terus melatih dan  memperbaiki  teknik  mereka  agar  dapat  menghasilkan  keterampilan teknik yang stabil dan sempurna.
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih atas kesempatan yang diberikan untuk melaksanakan penelitian  ini.  Penelitian  ini  tidak  akan  terwujud  tanpa  dukungan  dan partisipasi  dari  berbagai  pihak  yang  terlibat.  Saya  ingin  mengucapkan terima kasih kepada Klub Renang Athirah Makassar atas kerjasama dan kesediaan  dalam  memberikan  akses  serta  informasi  yang  diperlukan untuk  penelitian  ini.  Tak  lupa  juga  terima  kasih  kepada  para  atlet  yang telah menjadi subjek penelitian. Partisipasi dan dedikasinya sangat berarti dalam  menyediakan  data  yang  diperlukan  untuk  menghasilkan  hasil penelitian  yang  bermanfaat.  Saya  berharap  penelitian  ini  dapat memberikan kontribusi positif bagi pengembangan olahraga renang gaya bebas, khususnya di Klub Renang Athirah Makassar.
Tentu saja, ucapan terima kasih juga saya ucapkan kepada rekan- rekan  peneliti  yang  terlibat  dalam  penelitian  ini  serta  memberikan dukungan  moral  dan  bantuan  dalam  berbagai  tahap  penelitian  ini. Semangat  dan  dorongan  untuk  tetap  fokus  dan  bersemangat  dalam menyelesaikan penelitian ini.
Terakhir,  saya  ingin  mengucapkan  terima  kasih  kepada  semua pihak yang tidak bisa disebutkan satu per satu namun telah memberikan dukungan  dalam  berbagai  bentuk  selama  proses  penelitian  ini berlangsung.  Semoga  hasil  penelitian  ini  dapat  bermanfaat  bagi perkembangan ilmu pengetahuan dan olahraga. Terima kasih sekali lagi kami ucapkan atas segala bantuan dan dukungan yang diberikan.

## REFERENSI
Armisesna,  H.,  &  Sefriana,  N.  (2021).  Hubungan  Antara  Kelentukan Persendian  Pinggul  Dan  Panjang  Tungkai  Dengan  Renang  Gaya Bebas  Siswa  Smk  Negeri  4  Bandar  Lampung. Sport  Science  and Education Journal , 2 (2), 1 –14. https://doi.org/10.33365/ssej.v2i2.1308
Dharma Sanjaya, P. M., & Rediani, N. N. (2022). Pembelajaran Berbantuan Video  Model  Latihan  Renang  Gaya  Bebas  Terhadap  Penguasaan Gaya  Bebas  dan  Kecepatan  Renang  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | 118-138 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Penelitian Dan Pengembangan Pendidikan , 6 (2), 295 –303. https://doi.org/10.23887/jppp.v6i2.50248
Dwi Putri, A. Y., Raibowo, S., & Nopiyanto, Y. E. (2021). Pengaruh Imagery Training Terhadap Kemampuan Renang Gaya Bebas Atlet Perempuan Klub  Tirta  Cempaka  Kota  Bengkulu. SPORT  GYMNASTICS :  Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani , 2 (2), 249 –259.
https://doi.org/10.33369/gymnastics.v2i2.15861
Efendi Fery. (2009). Efendi Fery, Makhfudli. 2009. Keperawatan Kesehatan
Komunitas Teori Dan Praktik Dalam Keperawatan. Jakarta : Salemba Medika. Salemba Medika , 24 –33. https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=LKpz4vwQyT8C&oi=fn d&pg=PT37&dq=dilema+etik+keperawatan&ots=gk05GOadhh&sig=O
ZnY5f3whkECk2YzeR8N- R8_2D0&redir_esc=y#v=onepage&q=dilema etik keperawatan&f=false
Farizal  Imansyah,  &  Akbar  Tanjung.  (2020).  Analisis  Kecepatan  Renang
Gaya  Bebas  Pada  Atlet  Sekolah  Olahraga  Negeri  Sriwijaya  (Sons). Penjaskesrek Journal , 7 (1), 188 –203.
https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v7i1.1017
Harmoko,  H.,  &  Sovensi,  E.  (2021).  Analisis  Teknik  Renang  Gaya  Bebas pada Atlet Renang. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO) , 5 (1), 22 –28.
https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2859
Kusmita,  F.  S.,  Nurudin,  A.  A.,  &  Saleh,  M.  (2022). Kusmita+et+al . 8 (3), 1052 –1057. https://doi.org/10.31949/educatio.v8i3.2846
Lumban  gaol,  D.  S.,  &  Maidarman,  M.  (2019).  Analisis  Teknik  Gerak Renang Gaya Bebas. Jurnal Patriot , 1 (2), 799 –809.
Muzadzi, T. (2013). No Title
ףנע יוויקה : תנומת בצמ . ןולע עטונה , 66 (1997), 37 – 39.
Ni  Gusti  Ayu  Lia  Rusmayani,  &  Komang  Ayu  Krisna  Dewi.  (2023). Penerapan Pembelajaran Renang Gaya Bebas Terhadap Hasil Belajar
Analisis Pola Gerak Renang Gaya Bebas Pada Atlet Klub Renang Athirah Makassar
Renang  Gaya  Bebas. SPRINTER:  Jurnal  Ilmu  Olahraga , 4 (2),  260 – 265. https://doi.org/10.46838/spr.v4i2.373
Nur’aeni, E., Rustandi, E., & Arhesa, S. (2023). Pengaruh Latihan Variasi Terhadap  Keterampilan  Renang  Gaya  Bebas  Pada  Atlet  Pemula.
Jurnal Educatio FKIP UNMA , 9 (1), 366 –371. https://doi.org/10.31949/educatio.v9i1.4562
Rizkiyansyah, A., & Mulyana, B. (2019). Pengaruh Media Papan Luncur dan Pull  Buoy  Pola  Metode  Drill  terhadap  Hasil  Belajar  Teknik  Dasar Renang  Gaya  Bebas. Jurnal  Kepelatihan  Olahraga , 11 (2),  112 –123. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20311
Subhan, Sukardi Putra, A. (2016). HUBUNGAN POWER OTOT TUNGKAI DENGAN KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS PADA MAHASISWA PROGRAM  STUDI  PENJASKESREK  FKIP  UNSYIAH. Jurnal  Ilmiah Mahasiswa  Pendidikan  Jasmani,  Kesehatan  Dan  Rekreasi  Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unsyiah , 2 (3), 47 –59.
Syaleh,  M.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  Kontribusi  Gaya  Mengajar Resiprokal Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Bebas. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 7 (1), 30 –39.
https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i1.11
Wardhani, R. (2022). Pengaruh kekuatan otot terhadap kecepatan renang gaya  bebas  club  renang  bintang  khatulistiwa  pontianak. Spj:  Sport Pedagogy Journal , 1 (1), 103 –109.