## Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Pencegahan Preeklampsia Pada Ibu Hamil di Puskesmas Jatimekar Kota Bekasi
Iis Indriayani, Lia Octavia , Ghassani Dirayati Fadhilah, Fajar Susanti , Aprisunadi Program  Studi Imu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan  Universitas  Respati  Indonesia Email : iis_indriayani@urindo.ac.id

## Abstrak
Latar Belakang : Preeklampsia dapat dicegah dengan melakukan senam prenatal yoga. Latihan dalam intensitas yang rendah seperti senam prenatal yoga dapat memberikan efek positif bagi ibu hamil. Ibu hamil dituntut untuk menjaga kesehatan agar persalinan berjalan lancar, berat bayilahir normal atau terhindar  dari  masalah  kesehatan  seperti  Preeklampsia.  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui pengaruh  senam  prenatal  yoga  terhadap  pencegahan  preeklampsia  pada  ibuhamil  di  Puskesmas Kelurahan  Jatimekar  Kota  Bekasi. Metode  : Metode  penelitian  ini  menggunakan  desain praeksperimen  dengan  pendekatan  menggunakan one  group  pre  and  post tanpa  kelompok pembanding.  Populasi  pada  penelitian  ini  berjumlah  42  ibu  hamil  dengan  Sampel  sebanyak  23  ibu hamil.  Teknik  pengambilan  sampel  yaitu purposive  sampling .  Analisa  data  menggunakan  uji  paired simple  T-test. Hasil  : Hasil  penelitian  ini  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  perubahan tekanan darah pada  pengukuran pretest sistole dengan mean 126.30 dan pengukuran postest sistole mean  120.22,  pengukuran  pretest  diastole  dengan  mean  83.26  dan  pengukuran  postest  diastole mean  79.78 dari  hasil  pelatihan  senam  yoga  prenatal  dengan  nilai  p-value  0.00  (  P  <0.05). Kesimpulan : Hal ini menunjukkan bahwa senam prenatal yoga dapat membantu dalam pencegahan preeklampsia pada ibu hamil.
Kata Kunci : Senam Prenatal Yoga, Preeklampsia, Ibu Hamil

## PENDAHULUAN
Data ibu hamil Kabupaten/Kota di Provinsi Jawa Barat dari tahun 2020 tercatatsebanyak 955.411 ibu  hamil,  dengan  nilairata  rata  ibu  hamil  tiap tahun  sebanyak  978.156,2  (Dinkes,  2022). Masalah  yang  rentan  dialami  ibu  selama  masa kehamilan  dan  bahkan  dapat  mengancam nyawa ibu, bayi atau keduanya antara lain yaitu preeklampsia, diabetes gestasional, dan Kehamilan lewat waktu (Siloam Hospitals,2022).
Prevalensi  preeklampsia  menurut  data  WHO tahun  2018  di  negara  maju  adalah  1,3%-6%, sedangkan di negara berkembang adalah 1,8%- 18%.  Menurut  Riskesdas  (2018),  Prevalensi preeklampsia  pada  ibu  hamil  di  Indonesia sebanyak 2,7%. Angka kejadian hipertensi pada
ibu  hamil  di  Provinsi  Jawa  Barat  tahun  2016 tercatat  sebanyak  790  kasus,  tersebar  di  26 kabupaten/kota  danKabupaten  Bandung  Barat adalah salah satuwilayah yang tidak melaporkan kasus  hipertensi  pada  ibu  hamil.  Kasus hipertensi  pada  ibu  hamil  tertinggi  berada  di Kota  Cirebon  dengan  presentase  17,18%  dan terendah  di  Kabupaten  Pangandaran  (0,05%) (Dinkes Jawa Barat, 2016).
Tahun 2019 Angka Kematian Ibu di Provinsi Jawa Barat mengalami penurunan yaitu sebanyak 684 kasus atau 74,19 per 100.000 KH, dibandingkan pada  tahun  2018  yaitu  700  kasus.  Penyebab kematian  ibu  masih  didominasi  oleh  33,19% perdarahan, 32,16% hipertensi dalam kehamilan,  3,36%  Infeksi,  9,80%  gangguan
system  peredaran  darah  (jantung),  1,75% gangguan  metabolic,  dan  19,74%  penyebab lainnya.  (Profil  Kesehatan  Provinsi  Jawa  Barat, 2019).  Penyumbang  kematian  ibu  hamil  salah satunya  adalah  tekanan  darah  tinggi  selama kehamilan,  didukung  dengan  data  bahwasanya Preeklamsia  menempati  urutan  kedua  didunia sebagai  penyumbang  angka  mordibilitas  dan mortalitas  bagi  ibu  hamil  yang  memengaruhi  3% sampai  8%  wanita  hamil  setelah  perdarahan
tensimeter) Analisis pengolahan data menggunakan uji paired simple T-test.

## HASIL
Tabel  1  Distribusi  Frekuensi  Usia  Ibu  Hamil  di Puskesmas Jatimekar Bekasi (n = 23)
serta dapat meningkatkan risiko kematian janin sebesar  empat  kali  dibandingkan  dengan kehamilan normal (Yunus, 2021) . Upaya untuk menjaga kesehatan selama kehamilan diantaranya dengan  menerapkan pola hidup  sehat,  melakukan  pemeriksaan  kandungan secara rutin dan melakukan Senam Prenatal Yoga. Menurut The American Collage of Obstetrians and Gynecologist (ACOG)  senam  prenatal  yoga merupakan latihan fisik yang aman dilakukan  oleh ibu  hamil.  Latihan  dalam intensitas  yang  rendah seperti  senam  prenatal  yoga  dapat  memberikan efek  positif  bagi  ibu  hamil  (Soleha  & Dkk,  2019). Senam  Prenatal  Yoga  sudah  terbukti  dapat meningkatkan  4-5  kali  lebih  banyak  sekresi  b- endorfin  dalam  darah  saat  b-
Berdasarkan  Tabel  1,  ditemukan  hasil  distribusi responden usia dengan klasifikasi usia di bawah 20  tahun,  20  hingga  35  tahun,  dan  di  atas  35 tahun.  Dari  23  responden,  mayoritas  ibu  hamil berada  dalam  rentang  usia  20-35  tahun  yaitu sebanyak 21 (91,3%), sedangkan sedikit dari ibu hamil memiliki usia di atas 35 tahun sebanyak 2 (8,7%).
Tabel 2 Distribusi Frekuensi Usia Kehamilan  di Puskesmas Jatimekar Bekasi (n = 23)
endorfin di sekresikan maka akan ditangkap oleh reseptor  dalam  hipotalamus  dan  sistem  limbik yang  memiliki  fungsi  penting  dalam  mengatur emosi (Rosdiana, 2021).

## METODE
Penelitian  ini   adalah   penelitian   eksperimen dengan desain praeksperimen dengan pendekatan menggunakan one  group  pre  and  post tanpa kelompok  pembanding  (kontrol).  Populasi  dalam penelitian  ini  adalah  ibu  hamil  di  Kecamatan Jatimekar  dari  K1  sampai  dengan  K4  yang berjumlah  42  ibu  hamil.  Teknik non  probability purposive  sampling digunakan  untuk memilih  23 ibu hamil yang memenuhi kriteria  inklusi sebagai berikut : (1) Usia kehamilan ≥ 20 minggu dan ≤ 35 minggu;  (2)  Tidak  memiliki  riwayat  penyakit;  (3) Bersedia berpartisipasi
Berdasarkan Tabel 2, klasifikasi yang digunakan adalah  dimulai  dari  trimester  2  (18-27  minggu) dan trimester 3 (28-40 minggu). Hasil penelitian menunjukkan  bahwa  mayoritas  ibu  hamil memiliki usia kehamilan pada trimester 3, yaitu sebanyak  17  orang  (73,9%),  sementara  hanya sedikit  ibu  hamil  yang  mencapai  trimester  2, sebanyak 6 orang  (26,1%).
Tabel  3  Distribusi  Frekuensi  Paritas  pada  Ibu Hamil di Puskesmas Jatimekar Bekasi (n
= 23)
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui pengaruh  senam  prenatal  yoga  terhadap pencegahan  preeklampsia  pada  ibu  hamil. Penelitian  ini  dilakukan  di  Puskesmas  Jatimekar Kota  Bekasi.  Instrumen  yang  digunakan  yaitu lembar  observasi  senam  prenatal  yoga  dengan durasi  ±30  menit  yang  dilakukan  sebanyak 3 kali dalam 1 minggu  dan alat pengukur    tekanan     darah     (stetoskop     dan
Kategori Frekuensi Persentase <20 tahun 0% 20 –  35 tahun 21 91,3% >35 tahun 8,7% Total 23 100% Kategori Frekuensi Persentase Trimester 2 26,1% Trimester 3 17 73,9% Total 23 100% Kategori Frekuensi Persentase Primigravida 21.7 Multigravida 18 78.3 Total 23 100
Berdasarkan  Tabel  3,  ditemukan  hasil  distribusi hasil  pada  distribusi  pengalaman  paritas  yang dimiliki ibu hamil. Mayoritas responden memiliki pengalaman  melahirkan  lebih  dari  1  kali  atau multigravida  dengan  18  orang  ( 78.3%), sedangkan  pada  primigravida  atau  ibu  yang hanya pernah melahirkan 1 kali terdapat 5 orang (21.7%).
Tabel  4  Distribusi  Pre-test  Tekanan  Darah Selama  Senam  Yoga  Prenatal  di
Puskesmas Jatimekar Bekasi (n = 23)
Tekanan
Darah
( Pre-test ) Frekuens i (n) Persentas e Sistole Normal 4 17.4% Pra Hipertensi 19 82.6% Diastole Normal 12 52.2% Pra Hipertensi 5 21.7% Hipertensi tingkat 1 6 26,1% Total 23 100 %
Berdasarkan  Tabel  4,  ditemukan  hasil  distribusi tekanan  darah  sebelum  dilakukan  senam  yoga hamil  terdapat  responden  mayoritas  dalam kategori  Pra  Hipertensi,  yaitu  sebanyak  19 responden (82.6%) pada pengukuran sistole dan normal  pada  pengukuran  diastol  sebanyak  12 responden  (52,2%) Sedangkan  minoritas masuk dalam  klasifikasi  normal  pada  pengukuran sistol,  yaitu  sebanyak  4  orang  (17,4%),  pada pengukuran  diastole  terdapat  pra  hipertensi sebanyak  5  responden  (21,7%)  dan  6  orang (26,1%) pada kategori hipertensi tingkat 1
Tabel  5  Distribusi  Posttest  Tekanan  Darah Selama  Senam  Yoga  Prenatal  di Puskesmas Jatimekar Bekasi (n = 23)
Berdasarkan  Tabel  5,  ditemukan  hasil distribusi tekanan  darah  setelah  dilakukan  senam  yoga hamil, di mana semua responden berada dalam kategori  normal  pada  pengukuran  tekanan darah  sistole,  yaitu  sebanyak  20  responden (87%). Pengukuran diastole, mayoritas responden  juga  memiliki  tekanan  darah  yang normal, dengan jumlah 17 responden (73.9%).
Tabel  6  Distribusi  Pre-test  dan  Post-test Tekanan Darah Selama Senam Yoga Prenatal  di  Puskesmas  Jatimekar
Bekasi (n = 23) Variabel Mean Std. Deviation Pretest Sistol 126.3 0 5.049 Pretest Diastol 120.2 2 2.373 Postest Sistol 83.26 5.762 Postest Diastol 79.78 3.837
Berdasarkan  Tabel  6,  ditemukan  hasil  distribusi hasil pengukuran tekanan darah pre test dan pos test  selama  kegiatan  senam  yoga  kehamilan, terdapat penurunan di setiap harinya pada  hari pertama tekanan darah responden dengan rata- rata  126/83  mmHg  (X  =  126.30,  83.26) mengalami  penurunan  pada  hari  ketiga  yaitu dengan  rata-rata  120/80  mmHg  (X  =  120.22,
79.78).

## Tekanan
Darah ( Post-test ) Frekuensi (n) Persentase
Sistole Normal 20 87% Pra Hipertensi 13% Diastole Normal 17 73,9% Pra Hipertensi 26,1%% Hipertensi Tingkat 1 0% Total 23 100 %

## Jurnal Bidang Ilmu Kesehatan

## Tabel 7 Pengaruh Senam Prenatal Yoga dengan
Tekana Darah TD Mean St.Deviatio n P- value Pretest Sistol 126.30 5.049 0.00 Postest Sistol 120.22 2.373 Pretest Diastol 83.26 5.762 0.00 Postest Diastol 79.78 3.837
Pada  tabel  7,  ditemukan  hasil  bivariat  antara senam  yoga  prenatal  dengan  tekanan  darah. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  terhadap perubahan  tekanan  darah  pada  dari  hasil pelatihan senam yoga prenatal pada responden dengan nilai p-value 0.00 ( P < 0.05).

## PEMBAHASAN

## Distribusi  Frekuensi  Usia  Ibu  Hamil  di Puskesmas Jatimekar Bekasi
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  dengan melibatkan  23  responden,  ditemukan  bahwa distribusi  usia  ibu  hamil  sebagai  berikut:  tidak ada responden berusia dibawah 20 tahun (0%), 21  responden  (91,3%)  berada  pada  rentang usia  20-35  tahun,  dan  2  responden  (8,7%) berusia  di  atas  35  tahun.  Hasil  ini  konsisten dengan  penelitian  sebelumnya  oleh  Winarni  & Tri  (2015) dan  Zainiyah  &  Susanti  (2021)  yang menunjukkan  bahwa  kebanyakan  ibu  hamil berada dalam  rentang usia reproduktif wanita, yaitu  20-35  tahun.  Rentang  usia  ini  atau  usia dewasa  diketahui  sebagai  masa  paling  subur dan relatif aman untuk melahirkan karena risiko komplikasi  kehamilan  cenderung  lebih  rendah. Hal ini sama seperti data yang ditemukan  oleh Ashari,  Pongsibidang  dan  Mikhrunnisai  (2019), memenukan  mayoritas  responden  ibu  hamil berusia  dewasa  awal  sebanyak  58,3%.  Usia dewasa  awal  memang  memiliki  rentang  di bawah  35  tahun.  Mardliyana,  Nadhiroh  dan Puspita,  (2022)  hasil  yang  ditemukan  pada penelitiannya  usia  responden  memiliki  usia dibawah 35 tahun.
Distribusi  Frekuensi  Usia  Gestasi  (Usia Kehamilan)  pada  Ibu  Hamil  di  Puskesmas Jatimekar Bekasi
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan pada  23  responden,  ditemukan  perbedaan dalam distribusi usia kehamilan antara trimester 2 dan trimester 3. Sebanyak 6 responden (26,1%) berada  pada  trimester  2,  sementara  17 responden (73,9%) berada pada trimester 3. Hal ini  menunjukkan  bahwa  responden  terbanyak memiliki usia kehamilan pada trimester 3.
Temuan  ini  konsisten  dengan  penelitian Mardliyana dkk. (2022) dan Patiyah dkk. (2021) yang    juga    menemukan    bahwa    kebanyakan responden  berada  pada  usia  kehamilan  28 minggu hingga 40 minggu atau rentang trimester 3.
Distribusi   Frekuensi Pretest & Posttest Pengukuran  Tekanan  Darah Selama  Senam  Prenatal  Yoga  di  Puskesmas Jatimekar Bekasi
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  pada pretest pengukuran tekanan darah didapatkan bahwa  ibu  hamil  dengan  tekanan darah  pra  hipertensi  sebanyak  19  responden (82,6%)  pada pengukuran  sistol  dan  5  orang (21,7%)  pada pengukuran  diastole.  Sedangkan pada  klasifikasi  normal  sebanyak  12  orang (52,2%)  pada pengukuran  sistol  dan  4  orang (17,4%)  pada  pengukuran  diastol.  Jumlah responden  paling  banyak  adalah  ibu  hamil dengan  kategori tekanan  darah  pra  hipertensi, hal  ini serupa   dengan  penelitian winarni (2021), Hasil penelitian ini menunjukkan  bahwa  ada  variasi tekanan  darah pada  responden  yang  menjadi  subjek  studi. Meskipun sebagian besar dari  mereka memiliki  tekanan  darah  dalam  rentang normal, beberapa responden mengalami pra hipertensi.
Penelitian  ini  menemukan  bahwa  pada  usia kehamilan di atas 20 minggu, ada kecenderungan  perubahan  tekanan  darah menjadi tinggi atau hipertensi. Hal ini konsisten dengan  mekanisme  fisiologis  yang  berkaitan dengan  kehamilan,  terutama  berkaitan  dengan
kurangnya suplai darah ke plasenta yang dapat menyebabkan kondisi hipertensi.
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  pada posttest pengukuran tekanan darah, ditemukan  hasil  yang  menarik.  Seluruh responden  yang  menjadi  subjek  penelitian berada  dalam  kategori tekanan  darah  normal saat  pengukuran  sistol,  yang  terdiri  dari  20 responden  (87%).  Selain  itu,  saat  pengukuran diastole, mayoritas responden juga menunjukkan  tekanan  darah  yang  normal, dengan  jumlah  sebanyak  17  responden (73.9%).  Hasil  ini  menunjukkan  adanya penurunan tekanan  darah  secara  keseluruhan, karena pada saat pretest terdapat 19 ibu hamil dengan  pra  hipertensi,  namun  pada  saat posttest,  jumlah  ibu  dengan  tekanan  darah normal  meningkat menjadi  20  orang.  Temuan ini  konsisten  dengan  penelitian  lain  yang dilakukan oleh Rodiani dan rekan-rekan (2019), di mana penelitian tersebut juga mengungkapkan  bahwa  responden  yang menderita  hipertensi  dan  melakukan  senam prenatal  yoga  memiliki  tekanan  darah  yang lebih  rendah  daripada  responden  hipertensi yang  tidak  melakukan  senam  prenatal  yoga. Penelitian  Rini  (2021)  yang  juga  menemukan adanya  penurunan  tekanan  darah  yang signifikan  sehingga  mencegah  terjadinya preeklampsia  pada  sebanyak  44%  responden. Preeklampsia adalah  kondisi serius yang  dapat terjadi selama kehamilan dan dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi.
Pengaruh  Senam  Yoga  Prenatal  dengan  Tekana Darah
Hasil  dari  uji  bivariat  dalam  penelitian  ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh positif antara  senam  hamil  prenatal  dan  tekanan darah  ibu  hamil.  Temuan  ini  sejalan  dengan penelitian  Rini  (2021),  yang  juga  menyatakan bahwa senam yoga prenatal memiliki pengaruh yang  signifikan  dalam  menurunkan  kejadian preeklampsia, dengan nilai P-value yang rendah (0,000).  Penelitian  lain  oleh  Winarni  &  Tri (2015)  juga  menemukan  hasil  yang  serupa, menunjukkan  bahwa  senam  prenatal  yoga dapat  membantu  menurunkan  tekanan  darah ibu  hamil  dengan nilai  P-value  sebesar  0,036 pada  hari  ke-6  setelah  latihan.  Selama kehamilan di atas 20 minggu, tubuh mengalami
berbagai  perubahan  fisik  untuk  menyesuaikan dengan  perkembangan  janin.  Volume  darah meningkat sekitar 40%, sendi panggul melebar, dan  jaringan  payudara  juga  melebar,  dan perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan keluhan  dan  komplikasi,  terutama  yang  terkait dengan  peredaran  darah  yang  meningkat  dan berisiko  preeklampsia.  Senam  yoga  prenatal, dengan  gerakan  yang  lembut  dan  terencana, memberikan  kenyamanan  dan  keamanan  bagi ibu  hamil dalam  menghadapi  perubahan  fisik tersebut Penelitian serupa juga diteliti oleh Zhu dkk. (2022)  menemukan  18  studi  RCT menyatakan bahwasaanya senam yoga prenatal adalah  latihan  fisik  yang  berpengaruh  pada perawatan kesahatan ibu hamil khususnya pada tekanan darah.
Makhija,  Khatik  dan  Raghunandan  (2021), menemukan  hasil  serupa  dengan  penelitian  ini ada  pengaruh  signifikan  antara  senam  yoga prenatal  dengan  preeklampsi  (p=  0,002  dan 0,001). Dimana rata-rata  tekanan darah sistolik kelompok  studi  yaitu  menurun  sebesar  7,43  ± 5,86  mmHg  dibandingkan  kelompok  kontrol 2,50  ±  5,21  mmHg,  dan  pada  tekanan  darah diastolik  untuk  kelompok  studi  memiliki  rata- rata  sebelum  persalinan  adalah  88,00  ±  3,71 mmHg  pada  kelompok  studi,  namun  pada kelompok kontrol 92,20 ± 5,02.
Meskipun senam yoga memiliki manfaat dalam mencegah  tekanan  darah  tinggi,  penting  untuk diingat  bahwa  senam  yoga  bukanlah  pengganti pengobatan  medis  untuk  tekanan  darah  tinggi yang  sudah  terdiagnosis.  Senam  prenatal  yoga lebih  baik  dipandang  sebagai  bagian  dari  gaya hidup  sehat  secara  keseluruhan,  yang  dapat berperan  sebagai  komponen  yang  berharga dalam mencegah dan mengelola tekanan darah tinggi.  Teknik  nafas,  relaksasi,  dan  meditasi yang diajarkan  dalam  senam  ini  membantu  ibu hamil mengontrol pikiran dan emosi, mengurangi  stres, dan memberikan efek positif pada tekanan darah. Oleh karena itu, kombinasi antara  latihan  fisik,  perawatan  holistik,  dan dukungan  psikologis  dapat  meningkatkan manfaat  yang  diperoleh  dari  senam  yoga prenatal dan membantu menjaga kesehatan ibu hamil secara menyeluruh.

## KESIMPULAN
Pelaksanaan senam yoga mempunyai pengaruh yang  kuat  terhadap  pencegahan  pre  eklamsi pada  ibu  hamil.  Ibu  hamil  dengan  hipertensi yang  melakukan  prenatal  yoga  memiliki tekanan darah yang lebih rendah dari pada ibu hamil dengan hipertensi yang tidak melakukan prenatal yoga.

## DAFTAR PUSTAKA
[1]. Andarwulan, S., Latifah, A.,(2022).Keikutsertaan Ibu Hamil Trimester III Terhadap Prenatal Yoga: Analysis  Factors  of  Participations  Pregnant Mothers  Third  Trimester  On  Prenatal  Yoga. Jurnal Ilmiah http://journal.stikespemkabjombang.ac.id/inde x.php/jikeb/article/view/1040%0Ahtt p://journal.stikespemkabjombang.ac.id/in dex.php/jikeb/article/download/1040/667
[2]. Ashari, A., Pongsibidang, G.S. dan Mikhrunnisai, A.  (2019)  “Pengaruh  Senam  Prenatal  Yoga terhadap  Penurunan  Kecemasan  Ibu  Hamil Trimester  III,”  Media  Kesehatan  Masyarakat Indonesia,  15(1),  hal.  55.  Tersedia  pada: https://doi.org/10.30597/mkmi.v15i1.555 4 .
[3]. Dinkes.
(2022). Jumlah Ibu Hamil Berdasarkan Kabupaten  Kota  Di  Jawa  Barat . Dinkes Provinsi Jawa Barat. https://opendata.jabarprov.go.id/id/datas et/jumlah-ibu-hamil-berdasarkan kabupatenkota-di-jawa-barat
[4]. Hikmah,  R.,  Kurniawati,  Y.,  Ludvia,  I.,  A,  D.  Q., Prativie, Y., & Rohma, K. (2023). Pengaruh Yoga
Prenatal  dengan  Kesiapan  Psikologis Ibu  Hamil untuk Persiapan Persalinan.
Health  Research  Journal  of  Indonesia , 1 (3), 96– 102.
[5]. Makhija,  A.,  Khatik,  N.  dan  Raghunandan,  C. (2021) “A  randomized  control trial to study the effect of integrated yoga on pregnancy outcome in  hypertensive  disorder  of  pregnancy,” Complementary  Therapies  in  Clinical  Practice, 43(September 2020). Tersedia pada: https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.10136
6.
[6]. Mardliyana,  N.  E.,  Nadhiroh,  A.  M.,  & Puspita,  I.  M.  (2022).  Kelas  Prenatal  Yoga Sebagai Upaya Mengurangi Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil.
Indonesia Berdaya , 4 (1), 305–312. https://doi.org/10.47679/ib.2023407
[7]. Patiyah,  P.,  Carolin,  B.  T.,  &  Dinengsih,  S. (2021).  Pengaruh  Senam  Prenatal  Yoga Terhadap  Kenyamanan  Ibu  Hamil  Trimester III. Jurnal Ilmiah  Kesehatan , 13 (2),  174–183. https://doi.org/10.37012/jik.v13i2.463
[8]. Rosdiana.  (2021). Yoga  Hamil  Menggunakan Lantunan  Zikir  Berpengaruh  Terhadap Penurunan  Tekanan  Darah  pada  Ibu Preeklampsia. Jurnal  Kesehatan Masyarakat , 30–38.
[9]. Rosita, S.  D., &  Wigunantiningsih,  A. (2022). Gambaran Kualitas Tidur Ibu Hamil
Trimester  Iii  Setelah  Melakukan  Prenatal Gentle Yoga. Jurnal Ilmiah Maternal , 6 (2). https://doi.org/10.54877/maternal.v6i2.9 04
[10]. Rini,  P.  .  (2021). Tingkat  Pengetahuan Perawat  Tentang  Penerapan  Prinsip  Enam Tepat  Dalam  Pemberian  Obat  di  Ruang Rawat Inap . Wawasan Ilmu.
[11]. Soleha,  T.  U.,  &  Dkk.  (2019).  Hubungan Antara  Prenatal  Yoga  Dengan  Tekanan Darah  Pasien  Hipertensi  Dalam  Kehamilan Pada  Kelompok  Prenatal  Yoga  Klinik Krakatau. Jurnal  Universitas  Lampung , 8 (1), 147–151.
[12]. Winarni,  R.,  &  Tri,  W.  (2015).  Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Tekanan Darah Pada Ibu Kota Kediri. Java Health Journal , Vol 8 No
2 , 58–63.
[13]. Yunus, N. A. (2021). Hubungan Pengetahuan dan Sikap terhadap KejadianPreeklampsia  Pada  Ibu  Hamil  Di Wilayah  Puskesmas  Tangeban  Kecamatan Masama  Kabupaten  Banggai. Journal  of Muslim Community Health (JMCH , 2 .
[14]. Zainiyah,  Z.,  &  Susanti,  E.  (2021).  Blood
Pressure  Control  and  Body  Weight  in Pregnant Women During Covid-19 Pandemic With Prenatal Yoga. Paradigma