## Perempuan Jemaat HKBP Duren Jaya Bekasi: Tatakelola Hidup Sehat, Bugar dan Bijak Menggunakan Kosmetik
Hotmaulina Sihotang 1* , Bernadetha Nadeak 2 , Carmen Siagian 3 , Dameria Sinaga 4 , Rospita Siregar 5 , Benhur 6 1*),2,5,4,5, 6 Universitas Kristen Indonesia, Jakarta, Indonesia
1*) : hotmaulina.sihotang@uki.ac.id ; hotmaulina.sihotang22@gmail.com

## Abstrak
Sebagai  implementasi  kerjasama  UKI  dengan  HKBP  Duren  Jaya  bekasi  dan berkaitan dengan hari Kartini 21 April 2024, jemaat perempuan HKBP Duren Jaya membuat program seminar dan juga sejalan dengan kegiatan pengabdian kepada masyarakat  (PkM)  UKI.  Metode  PkM  dengan  seminar  yang  dihadiri  pendeta, majelis  gereja  dan  jemaat  perempuan  berjumlah  86  orang.  Jemaat  perempuan bervariasi ditinjau dari aspek umur, sosial dan ekonomi. Jemaat perempuan terdiri dari  perempuan  yang  masih  aktif  bekerja,  ibu  rumah  tangga,  perempuan  yang sudah pensiun yang sehari-hari menjaga cucu, aktif kegiatan di gereja, paduan suara,  pesta  adat,  dan  lain-lain.    Oleh  karena  itu  jemaat  perempuan  memiliki harapan tetap sehat, bugar, cantik agar bisa aktif dalam kegiatannya sehari-hari. Peserta  sangat  antusias  menyimak  dan  bertanya  tentang  kesehatan,  gizi  dan kebugaran sesuai dengan kondisi dan permasalahan yang dialami. Adapun hasil setelah seminar jemaat memiliki pemahaman pada intinya kesehatan dipengaruhi empat faktor yakni lingkungan, perilaku, layanan kesehatan dan gen. Hidup sehat harus  memperhatikan  gizi  yang  seimbang  dengan  kondisi  masing-masing bonusnya cantik. Agar kulit tetap cantik maka yang perlu adalah membersihkan kulit, memberi pelembab dan memakai skin care yang aman.
Kata kunci : sehat, bugar, kosmetik, perempuan.

## Abstract
As an implementation of UKI's collaboration with HKBP Duren Jaya Bekasi and in connection  with  Kartini  Day  April  21,  2024,  the  HKBP  Duren  Jaya  women's congregation created a seminar program and is also in line with UKI's community service  (PkM)  activities.  PkM  method  with  a  seminar  attended  by  the  pastor, church  council  and  woman’s  congregation  totaling  86  people.  Women's congregations vary in terms of age, social and economic aspects. The women's congregation consists of women who are still actively working, housewives, retired women who look after their grandchildren every day, are active in church activities, choirs, traditional parties, and so on. Therefore, women in the congregation have the hope of remaining healthy, fit and beautiful so they can be active in their daily activities. Participants were very enthusiastic about listening and asking questions about health, nutrition and fitness according to the conditions and problems they were experiencing. As for the results after the seminar, the congregation had an understanding  that  health  is  essentially  influenced  by  four  factors,  namely environment, behavior, health services and genes. Living a healthy life must pay attention to balanced nutrition with the conditions of each beautiful bonus. To keep your skin beautiful, what you need is to clean your skin, moisturize it and use it in a safe way.
Keywords : healthy, fit, cosmetics, women .

## PENDAHULUAN
Kemajuan  ilmu  pengetahuan  dan teknologi berdampak pada peningkatan sosial ekonomi, kesehatan masyarakat dan usia harapan hidup sehingga usia lansia semakin banyak. Dalam Undang-undang Republik Indonesia no 13 Tahun 1998 tentang Kesejahteraan Lanjut  Usia,  dinyatakan  bahwa  lanjut usia  (lansia)  adalah  seseorang  yang telah  mencapai  usia  60  (enam  puluh) atau  lebih.  Lansia  dikelompokkan  atas dua kelompok yakni lanjut usia potensial dan lanjut usia tidak potensial. Lanjut Usia Potensial adalah seseorang  yang  mampu  berkegiatan atau  bekerja    menghasilkan  jasa  atau produk.  Sedangkan  lanjut  usia  tidak potensial adalah lanjut usia  yang tidak bekerja  mencari  nafkah  sehingga hidupnya  bergantung  pada  bantuan orang  lain.  Menurut  WHO  membagi lanjut  usia  menurut  tingkatan  umur Lansia  yaitu:  (1)  Usia  pertengahan (middle  age,  antara  45-59  tahun),  (2) usia lanjut (elderly,antara 60-70 tahun), (3) Usia lanjut (old, antara 75-90 tahun) dan  (4)  Usia  sangat  tua  (  very  old,  di atas 90 tahun).
Hasil kajian Hermawati, I., & Sos, M.  (2015)  terkait  usia  harapan  h  idup (UHH)  di  Indonesia,  pada  tahun  2000, usia harapan hidup di Indonesia adalah
64,5 tahun (dengan persentase populasi  lansia  7,18%).  Pada  tahun 2010,  usia  harapan  hidup  meningkat menjadi 69,43 tahun (dengan persentase populasi lansia 7,56%) dan pada  tahun  2011  mengkat  menjadi 69,65 tahun (dengan persentase populasi  lansia  7,58%).  Perserikatan Bangsa-bangsa tahun 2011 melaporkan,  bahwa  pada  tahun  2000- 2005,  usia  harapan  hidup  adalah  66,4 tahun  (dengan  persentase  populasi lansia  7,74%)  dan  pada  tahun  2045- 2050, usia harapan hidup diperkirakan menjadi 77,6 tahun (dengan persentase populasi lansia tahun 2045
sebesar 28,68%). Lansia adalah mereka yang meliputi usia pertengahan ( middle age ) yaitu kelompok usia 45-59 tahun,  usia  lanjut  ( elderly )  yaitu kelompok  usia  60-74  tahun,  usia  tua (old) yaitu kelompok usia 75-90 tahun, dan usia sangat tua ( very old ) kelompok usia  >  90  tahun.  Menjadi  tua  secara alami  akan  dialami  oleh  setiap  orang, dimana seseorang mengalami penurunan fungsi tubuh secara perlahan ditandai dengan menurunnya daya  tahan  fisik  yaitu  tubuh  semakin rentan terhadap serangan penyakit.
Dalam  rangka  perayaan  hari Kartini 21 April 2024, HKBP Duren Jaya bekerjasama dengan Universitas
Kristen  Indonesia  menyelenggarakan seminar kesehatan. HKBP Duren Jaya Bekasi  merupakan  rumah  ibadah agama Kristen khusus suku Batak yang bertempat di dalam Perumahan Duren Jaya, Kota Bekasi. Program Pascasarjana  UKI  melakukan  MoU dengan  HKBP  Durenjaya  pada  tahun 2019. Setiap tahunnya PPs melakukan kegiatan pengabdian di HKBP Durenjaya  sesuai  dengan  kebutuhan atau program. Sesuai dengan program kerja SPH Tahun 2024 yakni menyelenggarakan seminar terkait dengan  hari  Kartini.  Panitia  meminta bantuan kepada Prodi Magister Administrasi Pendidikan Program Pascasarjana  sebagai  mitra  untuk memenuhi  kebutuhan.  Jumlah  Jemaat yang  terdaftar  di  HKBP  560  kepala keluarga.  Jemaat  perempuan  banyak yang  terlibat  dalam  pelayan  gereja sebagai  majelis,  pemandu musik, koor dan  kegiatan  sosial.  Selain  di  gereja jemaat perempuan memiliki kegiatas ke pesta  adat,  dan  kegiatan  lingkungan. Secara  demografi  jemaat  perempuan berdiferensiasi dari aspek umur, aspek ekonomi, aspek sosial. Pada umumnya jemaat  perempuan  HKBP  Duren  Jaya yang  aktif  kegiatan  di  gereja  adalah lansia  baik  lansia  potensial  dan  lansia tidak  aktif.  Sehingga  perlu  diedukasi
agar  tetap  bisa  menjaga  kesehatan, bugar  dan  cantik  tampil  mengikuti kegiatan  pelayanan  di  gereja  dan masyarakat.
Selalu sehat merupakan hal yang paling  utama  karena  dengan  sehat maka  kita  dapat  berkarya,  beraktivitas sehari-hari.  Menurut  Sarwono  (2003) agar  sehat  maka  kita  berpikir  positif, jangan  berprasangka  buruk  terhadap orang,  jangan  curiga  terhadap  orang lain. Soelaiman. D. (2020) mengatakan secara  garis  besar  ada  4  faktor  yang mempengaruhi kesehatan, yakni: lingkungan  (fisik,  sosial,  budaya  dan politik), perilaku hidup (behavior) gaya, layanan  kesehatan  dan  genetik.  Dari keempat faktor faktor lingkungan (45%), 30% faktor perilaku (30%), 20% faktor pelayanan kesehatan (20%) dan faktor genetik (5%). Data ini menunjukkan  faktor  lingkungan  fisik (menjadi  faktor  utama  dan  strategis mempengaruhi kesehatan

## METODE
Pengabdian  kepada  masyarakat (PkM) dilakukan pada 20 April 2024 di HKBP Duren Jaya Bekasi. Pengabdian kepada masyarakat dilaksanakan dengan  metode  sharing  knowledge. Berikut  diberikan  mekanisme  kegiatan PkM.

## Gambar 1: Mekanisme kegiatan PkM
Gambar  1  menujukkan  bahwa terlebih dahulu dilakukan suvey pendahuluan.  Survey  pendahuluan bertujuan  untuk  melakukan  mapping kebutuhan, menyamakan persepsi antara  mitra  dengan  tim  UKI  sehingga jelas pembagian tugas dan tanggungjawab  tiap  pihak.  Peserta seminar sebanyak 86 orang perempuan jemaat HKBP Duren Jaya. Pada  umunya  peserta  perempuan  pra lansia  dan  lansia.    Pelaksanaan  PkM dengan  seminar  dengan  narasumber yang kompeten pada bidangnya.
Adapun  materi  yang  disampaikan  (1)
Mapping tumbuh  kembang  manusia;
(2)  sehat  dan  bugar  bersama  gizi
seimbang; (3) perempuan dan kosmetik.  Narasumber  memaparkan materi  secara  bergantian  setelah  itu dilanjutkan dengan tanya jawab.
Perempuan  lansia  semangat  dan antusias bertanya  dan  konsultasi
kesehatan sesuai dengan kondisi yang dialami dan berkonsultasi pada ahlinya. Agar  acara  seminar  berkesan  juga diberikan  ice  breaking  yang  berkaitan dengan kesehatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat merupakan kolaborasi
Prodi
Magister Administrasi Pendidikan,  dan  menggandeng  ahli gizi.  Jenis  kepakaran  yang  dibutuhkan pada  pengabdian  kepada  masyarakat ini tentunya disesuaikan dengan kepakaran narasumber.
Evaluasi Umpan Balik Peninjauan Hasil Pelaporan Pelaksanaan PkM Sharing dari narasumber Diskusi
Survei Pendahuluan Analisis Situasi Persiapan Pelaksanaan
Peserta  seminar  berdiferensiasi perempuan usia aktif bekerja, dan pada umumnya  pra  lansia  dan  lansia.  Pada sesi  tanya  jawab  peserta  lansia mengutarakan  keluhan  penyakit  yang diderita dan sekaligus konsultasi kesehatan.
a. Mapping  Tumbuh  Kembang  Dan
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan. Manusia pada umumnya mengalami pertumbuhan dan
perkembangan baik perempuan maupun  laki-laki.  Pertumbuhan  dan perkembangan  adalah  dua  hal  yang berbeda.  Pertumbuhan adalah proses peningkatan  yang  ada  pada  diri seseorang yang bersifat kuantitatif atau bisa diukur. Pertumbuhan berarti peningkatan dalam hal ukuran, misalnya ukuran tinggi badan bertambahnya tinggi
badan,
bertambahnya  berat  badan,  dan  lain- lain.  Berbeda  dengan  pertumbuhan, perkembangan adalah proses peningkatan  yang  ada  pada  diri seseorang  yang  bersifat  kualitatif  atau
sulit diukur. Ketika seseorang bertambah  dewasa,  ia  tidak  hanya bertambah  berat  dan  tinggi  badan. Namun kemampuan
bicara,
kecerdasan, dan ketangkasannya juga meningkat.  Kemampuan  dan  fungsi- fungsi inilah yang mengalami perkembangan. Dalam proses pertumbuhan dan perkembangan akan menghasilkan manusia dewasa secara fisik, pikiran, dan mental. Pertumbuhan manusia  berupa  perubahan  fisik  yang dapat  kita  ukur  melalui  angka.  Selain itu,  dapat  diukur  tinggi  badan,  besar badan  dan  berat  badan.  Pertumbuhan juga  tidak  dapat  kembali  ke  dalam keadaan yang semula.
( https://www.kompas.com/skola/image /2020/09/10/143000269/pertumbuhan-dan- perkembangan-manusia?page=1 , diakses tanggal 19 April 2024)
Gambar 3: Narasumber dan moderator
Gambar 4: tumbuh kembang manusia berdasarkan jenis kelamin
Tumbuh kembang tiap-tiap orang berbeda  antara  satu  dengan  lainnya dimana tergantung pada gizi makanan, kebiasaan olahraga dan faktor genetik. Oleh karena itu setiap orang berupaya untuk menjaga kesehatannya.
Pembangunan suatu bangsa/gereja/keluarga  dan  mutunya sangat dipengaruhi oleh tingkat pendidikan, kesehatan dan gizi, lingkungan hidup mereka tinggal, serta kemampuan  ekonomi keluarga. Faktor kesehatan  merupakan  faktor  yang utama  dan  terpenting  (Basuki,  2020). Seseorang  yang  sehat  akan  dapat beraktivitas atau berkarya, dan melayani.    Menurut  Soelaiman.  D. (2020) secara garis besar ada 4 faktor yang mempengaruhi kesehatan, yakni: lingkungan  (fisik,  sosial,  budaya  dan politik), perilaku hidup (behavior) gaya, layanan kesehatan dan genetik.
Gambar  5  menunjukkan  ada  4 faktor  mempengaruhi  kesehatan  yakni 45%  faktor  lingkungan,  30%  faktor perilaku, 20% faktor pelayanan kesehatan  dan  5%  faktor  genetik. Dapat  dipahami  faktor  lingkungan paling besar mempengaruhi kesehatan dan  paling  kecil  adalah  faktor  genetik yang diturunkan dari orangtua.
b. Perempuan Dan Kosmetik
Bagi setiap mahluk hidup khususnya perempuan di seluruh dunia dari  sejak  zaman  dahulu  sudah mengenal kosmetik, baik produksi lokal maupun  luar  negeri.  Khususnya  di negara Indonesia kita sudah mengenal kosmetik sejak dahulu kala terlihat dari suku  jawa  yang  setiap  melakukan sinden  sudah  melakukan  kosmetik merias wajah mereka sehingga terlihat menarik.  Merias  daerah  muka  dengan kosmetik  terdiri  dari  sabun  muka pelembab,  alas  bedak  bedak,  perona pipi,  shedo  alis  mata  bulu  mata  palsu, termasuk  dalam  merias  rambut  sesuai keingina  individu  tersebut,  apa  mau  di sasak  atau  blowing  dan  sebagainya. Merias  wajah  termasuk  juga  dalam membuat indah kuku. baik memakai cat
Gambar 5: Faktor Mempengaruhi Kesehatan Manusia
Volume 6, Nomor 1, Tahun 2024 Hal 226 - 239
warna kuku atau dengan menggunakan kuku palsu. Kita  ketahui merek kosmetik yang ada dari merek sari ayu, mustika ratu, fabo, maupun merek yang dari  luar  seperti  esti  lauder,  SK  II, Lancome,  Die  art  secret,  shu  uemura, ultima  dan  yang  lainnya.  Kita  ketahui bahwa semua kosmetik yang kita pakai mempunyai  dampak  efek  yang  kurang baik  pada  kulit  muka  terlebih  bagi perempuan  lansia  yang  menggunakan kosmetik harus berhati-hati.
Pilihlah kosmetik yang aman pada kulit  muka.  Alangkah  baiknya  bila melakukan  perawatan  muka  daripada salah menggunakan kosmetik. Apalagi kita  ketahui  sekarang  ada  beberapa perempuan  yang  ingin  mengubah strukur  mukanya,  misalnya  dengan memancungkan  hidung,  padahal  kita diciptakan  Tuhan  dengan  keunikan masing-masing  dan  sebaiknya  harus disyukurilah.  Sebaiknya  pilihlah  yang expert dalam hal tersebut agar hasilnya baik  jangan  sampai  mengecewakan dan  terlihat  kurang  baik  bagi  yang melihatnya.  Contoh alat kosmetik yang biasa dipakai oleh perempuan.
Berbeda sedikit dengan Filler hidung untuk memperbaiki bentuk hidung  tanpa  operasi .  Prosedur  ini dilakukan dengan menyuntikkan cairan filler atau cairan pengisi untuk
membentuk  hidung  menjadi  bentuk yang  diinginkan. Begitu  juga  dengan penggunaan botox (untuk mengencangkan kulit), dermabrasi (pengelupasan),  laser,  penanaman benang, facelift (menarik kulit), blesparoprati,  serum(vitamin),  toner (melembabkan),  kolagen  untuk  diatas 50  tahun  sedangkan  serum  untuk dibawah  50  tahun,  Collagen  utk pengencangan kulit dan melembabkan kulit  kering  (anti  aging)  dan  yang lainnya. Kesemuanya itu harus disertasi sabun pencuci muka, pelembab krem pagi dan krem malam. Teruma  menghindari  sinar  matahari yang terik. Disertai juga dengan makan yang  banyak  mengandung  vitamin  C serta  berpikir  positif  (Sarwono,2003).
Gambar 6: Kosmetik
Bernyanyi  sering  tertawa  sehingga hormon  dopan  keluar  muka  kita menjadi  cerah  ( Basral,  A.  N.,  2021).
Serta  di  barengi  dengan  olahraga, misalnya jalan pagi hari serta berjemur di  bawah  matahari  pagi  sekitar  15 sampai 20 menit.
Dimasa  lansia  juga  kita  perlu menjaga  pola  makan  yang  sehat misalnya kurangi makanan yang berlemak  banyaklah  makanan  yang bersifat  buah  dan  sayur-sayuran. Kurangi minuman yang bersoda.
Banyak  minum  air  putih.  Kalau  bisa minumlah  susu  segelas  pada  malam hari  sebelum  tidur.  Pada    masa  lansia sebaiknya  makanlah  vitamin  C  dan  D. Karena  kita  ketahui  bahwa  di  masa lansia  sudah  terjadi  calcium  yang menurun, estrogen yang menurun serta hormon yang menurun. Olehkarena itu sebaiknya  setiap  pagi  harus  berjemur kira-kira 20 menit perhari.
Karena  secara  fisiologi  pada waktu  lansia  kulit  kita  kering  maka sebaiknya  kita  pakai  pelembab  pada malam  hari  sebelum  tidur  boleh memakai vaselin atau biolastin (Fitzpatrick,2005).  Sebaiknya  bila  ada waktu  mengoleskan  alpokat  di  muka kita  biarkan  sampai  kering  lalu  dicuci dengan  air  hangat  kuku  dan  dioeskan pada muka air es. Sebaiknya dilakukan
dua  kali  seminggu.  Selain  alpokat dapat  juga  diganti  dengan  buah bengkoang. Selain alpokat atau bengkoang  dapat  juga  diganti  dengan putih  telur  yang  dicampur  dengan mandu  dioleskan  pada  muka  dan dibiarkan  sampai  kering  lalu  dicuci dengan air hangat dan air es.
Biasanya  secara  normal  pada lansia  kulit  muka  terlihat  warna  hitam yang  rata,  yang  bervariasi  ukurannya (Djuanda,  1993;  Anggraeni,  N.,  2020). Ada  yang  kecil  ada  juga  yang  besar. Biasanya yang lebih sering pada kedua pipi  serta  hidung.  Ini  agak  susah memang dihilangkan bila hanya memakai  krem  pemutih.  Yang  paling cepat  biasanya  dengan  laser  tapi harganya  cukup  mahal.  Tidak  perlulah dimasa  lansia  mengeluarkan  uang yang  cukup  banyak  haya  untuk kecantikan.  Cukup  dengan  menjaga
pola  makan yang banyak makan buah dan sayur. Cukuplah dengan mengoleskan  pelembab  dan  pemutih. Sebaiknya menghindari matahari disiang  hari  atau  matahari  yang  terik.
Bila berpergian memakai payunglah.
Gambar 8: Jenis pelembab kulit alami
Gambar 9: Cream untuk kulit melasma
Gambar 7: Melasma
Melasma  pada  muka  terlihat warna  hitam  yang  tidak  rata  tetapi meninggi. Ada yang kecil seperti ujung jarum  pentul,  ada  yang  sebesar  biji jagung  serta  ada  yang  sebesar  uang logam serratus bahkan ada yang lebih besar  lagi.  Kadang  kala  dapat  bersatu sehingga seperti bunga yang mempunyai  tangkai  (Rook,  2005).
Pada keratosis seboroik untuk menghilangkannya dengan krem keratolitik  agak  susah,  bahkan  kurang berhasil.  Yang  paling  cepat  biasanya dengan alat kauterisasi atau laser. Tapi ini  memerlukan  harga  yang  mahal. Tidak  perlulah  membuang  uang  untuk itu.
Pada usia lansia biasanya sudah ada  penyakit  seperti  darah  tinggi, kencing  manis,  kolesterol,  jantung. Olehkarena  itu  turutilah  semua  aturan dokter.  Baik  pola  makan,  pola  tidur yang teratur, berolahraga sesuai kondisi,  bila  perlu  ikuti  petunjuk  dari dokter  olahraga.  Sedapat  mungkin melakukan jalan kaki yang pelan serta berjemur  dibawah matahari  pagi. Berkunjunglah  kepada  teman  lama, kepada  saudara.  Rekreasi  dilakukan dengan  harga  yang  murah  saja, misalnya ke pantai atau kepuncak agar menikmati  alam  pemandangan  yang indah.  Dimana  tubuh  yang  sehat terdapat jiwa pikiran yang sehat sering disebut  dengan  istilah  Mens  Sana  in corpore sano.
c. Sehat Bugar Bersama Gizi

## Seimbang
Lansia  adalah  tahap  paling  akhir perkembangan  pada  daur  kehidupan

## Gambar 10: Pigmen
Volume 6, Nomor 1, Tahun 2024 Hal 226 - 239
manusia. Lansia selalu dikaitkan dengan  penurunan  daya  kemampuan untuk  hidup  dan  kepekaan  secara individual  (Martina,  S.  E.,  Gultom,  R., Siregar,  R.,  &  Amazihono,  E.,  2023). Lansia  adalah  mereka  yang  meliputi usia  pertengahan  (middle  age)  yaitu kelompok usia 45-59 tahun, usia lanjut (elderly)  yaitu  kelompok  usia  60-74 tahun,  usia  tua  (old)  yaitu  kelompok usia  75-90  tahun,  dan  usia  sangat  tua (very  old)  kelompok  usia  >  90  tahun. Menjadi tua secara alami akan dialami oleh  setiap  orang,  dimana  seseorang mengalami  penurunan  fungsi  tubuh secara  perlahan  ditandai  dengan menurunnya  daya  tahan  fisik  yaitu tubuh semakin rentan terhadap serangan penyakit. Peran gizi sangatlah  penting  dalam  mengurangi risiko  penyakit,  dan  meningkatkan kualitas hidup lansia (Destriande, I. M., Faridah, I., Oktania, K., & Rahman, S., 2021).  Pengaturan  makan  pada  lansia lebih  kompleks  dan  membutuhkan perhatian  khusus  karena  pada  masa lansia, beberapa penyakit dapat terjadi dan  bahkan  sering  muncul  sebagai komplikasi akibat kekurangan gizi.
Perubahan  fisik  dan  penurunan fungsi organ tubuh akan mempengaruhi konsumsi dan penyerapan  zat  makanan  oleh  tubuh
dimana  hal  ini  akan  berakibat  pada terjadinya masalah masalah gizi. Peran gizi  sangat  penting  dalam  mengurangi risiko  penyakit,  dan  meningkatkan kualitas  hidup  lansia  (Ekasari,  M.  F., Riasmini,  N.  M.,  &  Hartini,  T.,  2019; Tamura, Y., Omura, T., Toyoshima, K., &  Araki,  A.,  2020).  Fungsi  sistem kekebalan  tubuh  dalam  melawan infeksi  menurun  sesuai  umur.  Hal  ini dipengaruhi  perubahan  pola  makan, kualitas  asupan  gizi,  indra  perasa, sistem  pencernaan  dan  perubahan komposisi  cairan  tubuh.  Perubahan komposisi  tubuh  ini  berhubungan dengan rendahnya aktivitas fisik, asupan  makanan,  dan  perubahan hormonal  pada  perempuan.  Aktivitas fisik yang cukup dan teratur berdampak positif dalam mempertahankan kekuatan  dan  pemeliharaan  status fungsional  tubuh  (Shao,  T.,  Verma,  H. K.,  Pande,  B.,  Costanzo,  V.,  Ye,  W., Cai,  Y.,  &  Bhaskar,  L.  V.  K.  S.,  2021; Polero, P., Rebollo-Seco, C., Adsuar, J. C.,  Pérez-Gómez,  J.,  Rojo-Ramos,  J., Manzano-Redondo,  F.,  ...  &  Carlos- Vivas, J., 2021).
Studi penelitian menunjukkan bahwa  pada  lansia  salah  satu  faktor yang  berpengaruh  kesehatan  adalah kurangnya olahraga secara rutin (Muslimah, K., Tharida, M., & Dezreza,
N.,  2023).  Pengaturan  makan  pada lansia lebih kompleks dan membutuhkan perhatian khusus karena  pada  masa  lansia,  beberapa penyakit  dapat  terjadi  dan  bahkan sering  muncul  sebagai  komplikasi. Fungsi  sistem  kekebalan  tubuh  dalam melawan infeksi menurun sesuai umur sehingga tubuh semakin rentan
terhadap
serangan penyakit.
Perubahan  fisik  dan  penurunan  fungsi organ  tubuh  akan  mempengaruhi konsumsi dan penyerapan zat makanan  oleh  tubuh  dimana  hal  ini akan berakibat pada terjadinya masalah  masalah  gizi  kurang  maupun kegemukan.  Peran  gizi  sangatlah penting dalam mengurangi risiko penyakit,  dan  meningkatkan  kualitas hidup  lansia.  Perlu  kiat  bagaimana menentukkan  kebutuhan  gizi  dan memilih gizi seimbang dan berkualitas.

## SIMPULAN
Simpulan  kegiatan  PkM,  adalah sebagai  berikut:  (1)  Dalam  proses pertumbuhan dan perkembangan akan menghasilkan manusia dewasa secara fisik,  pikiran,  dan  mental  (2)  Peserta dengan  semangat  menyimak  dan bertanya terkait dengan perawatan dan kosmetik  sesuai  kondisi  yang  dialami; (3) Peserta semakin memahami pengetahuan dan pemahaman atas gizi
seimbang  sesuai  dengan  umur  dan kondisi kesehatan masing-masing. Pada  akhir  seminar  ada  masukan  dari Pendeta Resort agar kegiatan berkelanjutan  dilakukan  dengan  topik yang  lain  diantaranya  peningkatan disiplin  anak  sekolah  minggu  karena menjadi generasi penerus yang berkarakter kristiani.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Berhasilnya kegiatan Pengabdian kepada  masyarakat  dan  artikel  hasil PkM  didukung  oleh  beberapa  pihak. Pada kesempatan ini kami mengucapkan terima kasih kepada Pdt. Halomoan Siahaan, S.Th atas izin, Pdt. Ruth  Nababan,  dan  Ny.  Sihotang  br. Lumbanraja  pihak  mitra  HKBP  Duren Jaya Bekasi atas  kerjasama yang baik mulai dari perencanaan sampai dengan kegiatan  selesai  dilakukan  dengan baik.  Terima  kasih  kami  sampaikan kepada UKI melalui LPPM UKI mendukung  dan  menyediakan  dana PkM  dan  juga  mendukung  publikasi hasil PkM.

## REFERENSI
Anggraeni,  N.  (2020). Buku  Pintar Perawatan  Kulit:  Buku  3 .  Hikam Pustaka.
Arthur  Rook  /  Wilkinson  /  Ebling,
(2005), Text Book Of Dermatology
Volume 6, Nomor 1, Tahun 2024 Hal 226 - 239
Fourth  Edition.  Volume  2,  Fifth,
Edition, RH. Champion Basral,  A.  N.  (2021). Dayon .  MCL
Publisher.
Basuki, U. , (2020), Merunut Konstitusionalisme Hak Atas Pelayanan  Kesehatan  Sebagai
Hak Asasi Manusia.Jurnal Hukum Caraka Justitia, 1(1), 21 –41.
Destriande,  I.  M.,  Faridah,  I.,  Oktania,
K.,  &  Rahman,  S.,(2020).  Faktor Yang Mempengaruhi  Kualitas
Hidup  Pada  Lanjut  Usia. Jurnal Psikologi Wijaya Putra
(Psikowipa) , 2 (1), 1-9.
Djuanda,  (1993),  . Ilmu  penyakit  kulit dan  kelamin .  Jakarta:  Penerbit Fakultas  Kedokteran  Universitas Indonesia
Ekasari,  M.  F.,  Riasmini,  N.  M.,  & Hartini,  T.,(2019). Meningkatkan kualitas  hidup  lansia  konsep  dan berbagai intervensi . Wineka Media.
Fitzpatrik,  (2005).  Dermatologi  color
Atlas  dan  Synopsys  of  clinical Fitzpatrik
Hermawati, I., & Sos, M. (2015). Kajian tentang kota ramah lanjut usia. Yogyakarta: Badan Pendidikan dan Penelitian Kesejahteraan Sosial Balai Besar Penelitian dan
Pengembangan Pelayanan Kesejahteraan Sosial (B2P3KS) . https://www.kompas.com/skola/image/ 2020/09/10/143000269/pertumbu han-dan-perkembangan- manusia?page=1
Martina, S. E., Gultom, R., Siregar, R.,
&  Amazihono,  E.  (2023).  Terapi Aktivitas  Kelompok  (Tak)  Pada
Lansia Dengan Penurunan Fungsi Kognitif Di Yayasan Taman Bodhi Asri. Jurnal Abdimas Mutiara , 4 (2), 26-31.
Muslimah, K., Tharida,  M., & Dezreza,
N.  (2023).  Faktor-faktor  yang Berhubungan  dengan  Kejadian Hipertensi pada Lansia di Kecamatan Kuta Alam. JOURNAL OF  Healthcare  Technology  And Medicine , 9 (1), 447-463.
Polero, P., Rebollo-Seco, C., Adsuar, J.
C., Pérez-Gómez, J., Rojo-
Ramos,  J.,  Manzano-Redondo, F.,  ...  &  Carlos-Vivas,  J.  (2021). Physical activity recommendations during COVID- 19: narrative review. International journal of environmental research and public health , 18 (1), 65.
Sarwono,(2003). Pengantar Psikologi umum. Jakarta: PT Bulan Bintang. Shao,  T.,  Verma,  H.  K.,  Pande,  B.,
Costanzo,  V.,  Ye,  W.,  Cai,  Y.,  &
Bhaskar,  L.  V.  K.  S.  (2021). Physical  activity  and  nutritional influence on immune function: an important  strategy  to  improve immunity and health status.
Frontiers in physiology , 12 , 751374.
Soelaiman D, (2020). Dinas Kesehatan
Kabupaten Sumedang.
Tamura, Y., Omura, T., Toyoshima, K.,
&  Araki,  A.  (2020).  Nutrition management  in  older  adults  with diabetes: a review on the importance  of  shifting  prevention strategies from metabolic syndrome  to  frailty. Nutrients ,
12 (11), 3367.