## HEALTH EDUKASI TENTANG MANAJEMEN STRESS SELAMA PJJ DIMASA PANDEMI COVID 19

## HEALTH EDUCATION ON STRESS MANAGEMENT IN DISTANCE LEARNING DURING THE COVID-19 PANDEMIC
Yustina Kristianingsih 1 , Agnes Putri Natalia 2 1,2 STIKES Katolik St Vincentius A Paulo Surabaya Email : tinakristiani@gmail.com

## ABSTRAK
Pandemi  covid  19  telah  merubah  pola  kehidupan  masyarakat  di  dunia  termasuk  di  Indonesia.  Adanya  pandemi memaksa  pemerintah  mengeluarkan  kebijakan  pembatasan  sosial  dan  membatasi  kegaiatan  yang  melibatkan banyak  orang.  Pembatasan  ini  juga  berdampak  pada  dunia  pendidikan,  dimana  sekolah  harus  melaksanakan pembelajaran  jarak  jauh  (PJJ).  Ketidaksiapan  siswa  dan  orang  tua  dengan  perubahan  metode  pembelajaran  ini sering  menimbulkan  stress.  SMK  Pasundan  2  Bandung  juga  mengalami  hal  yang  sama,  banyak  siswa  yang mengalami  stress  saat  PJJ.  Tujuan  pengabdian  masyarakat  ini  adalah  untuk  meningkatkan  pengetahuan  siswa tentang manajemen stress PJJ. Metode pengabdian masyrakat menggunakan health edukasi secara daring dengan media ZOOM. Kegiatan heath edukasi ini diikuti oleh 201 siswa SMK Pasundan 2 Bandung. Evalusi dilakukan dengan  memberikan  post  tes  melalui  goole  form.  Hasil  evalusi  didapatkan  peningkatan  pengetahuan  tentang manajemen stress yakni sebagian besar siswa (66%) tingkat pengetahuannya baik. Health edukasi dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan perilaku hidup sehat untuk permasalah kesehatan lain bagi siswa SMK Pasundan 2 Bandung.
Kata Kunci : Stress, Manajemen, siswa

## ABSTRACT
The pandemic of COVID-19 has changed the lifestyle of people around the world, including in Indonesia. The existence of a pandemic  forced the government to  issue a policy of social distancing and  limiting activities that involve many people. This restriction also has an impact on the world of education, where schools must implement distance learning. The unpreparedness of students and parents with this change in learning methods often causes stress. SMK Pasundan 2 Bandung also experienced the same thing, many students experienced stress during PJJ. The purpose of this community service is to increase students' knowledge about stress management during distace learning. The community service method uses online health education with ZOOM media. This educational heath activity  was  attended  by  201  students  of  SMK  Pasundan  2  Bandung.  Evaluation  is  done  by  giving  a  post  test through a google form. The results of the evaluation showed an increase in knowledge about stress management, namely most students (66%) had a good level of knowledge. Health education can be used as a way to improve healthy living behavior for other health problems for students of SMK Pasundan 2 Bandung.
Keywords : Stress, Management,

## PENDAHULUAN
Covid-19 merupakan  pandemi  terbesar di  dunia  saat  ini.  Kasus covid-19 pertama  kali disebabkan  oleh  virus  corona  baru  yang kemudian  dinamai  SARS-CoV-2,  dan  pertama kali  dilaporkan  oleh  pejabat  di  kota  Wuhan, Tiongkok, pada Desember 2019 (WHO, 2020). Penyakit Covid-19 ini  disebabkan  oleh  virus yang  mirip  dengan  penyebab  gangguan pernafasan  akut  seperti  (SARS) Severe  Acute
Respiratory Syndrome  dan  (MERS) Middle
East  Respiratory Syndrome,  yakni  virus  dari kelompok Coronavirus (Wahyuni,2020).
Umumnya  virus  ini  menginfeksi  orang-orang yang  imunnya  buruk,  berumur  dewasa  sampai tua (Mahmudah, 2020).
Selama  wabah covid-19 masuk  ke Indonesia, ada beberapa kebijakan pemerintah  yang  diterbitkan  guna  untuk melakukan  pencegahan  penyebaran  wabah
tersebut. Salah satu yang digalakkan adalah adanya social distancing . Social distancing merupakan  upaya  jaga  jarak  seperti menghindari  kerumunan,  dan  kontak  fisik. Adanya social  distancing tersebut  sudah jelas  sangat  berpengaruh    pada  dunia pendidikan  (Oktafia,  2020).  Pembelajaran tatap  muka  dihentikan  dan  digantikan dengan  pembelajaran  jarak  jauh  (PJJ).  PJJ memunculkan  masalah  kecemasan  pada siswa dan juga orang tua karena ketidaksiapan  PJJ  dan  juga  tidak  bisa memahami  materi  dengan  baik.  Kondisi cemas dan khawatir selama PJJ merupakan salah  satu  stress  yang  dapat  memengaruhi psikologis siswa.
Solusi yang dapat ditawarkan untuk mengurangi  stress  yang  dialami  siswa adalah dengan memberikan Health Edukasi tentang manajemen stress selama PJJ.

## METODE
Solusi untuk mengurangi stress selama PJJ dapat  dilakukan  dengan  memberikan  Healt edukasi yang melibatkan siswa SMK Pasundan 2  Bandung.  Pengabdian  pada  masyarakat  ini dilakukan  secara  virtual  menggunakan  ZOOM dengan menjelaskan tentang stress dan manajemen  stress  bagi  remaja  dimasa  PJJ, dilajutkan  dengan  tanya  jawab  dan  evaluasi akhir dengan post test.

## HASIL DAN PEMBAHASAN HASIL
Kegiatan  pengabdian  pada  masyarakat ini  merupakam  kelajutan  dari  penelitian tentanng tingkat stress Siswa SMK Pasundan 2 Bandung.  Dari  hasil  penelitian  kemudian dilanjutkan  dengan  persiapan  pengabdian  pada masyarakat. Adapun tahapan kegiatan pengabdian  masyarakat  ini  adalah  sebagai berikuit:
1) Tahap persiapan Tahap ini diawali dengan koordinasi dengan pihak pengeola SMK Pasundan 2 Bandung. Penyusunan  jadwal  zoominar  dan  promosi kegiatan.
2) Tahap Pelaksanaan
Pelaksanaan Health Edukasi tentang manajemen  stress  selama  PJJ  dimasa pandemi  Covid  19  dilaksanakan  pada tanggal  3  Agustus  2021  secara  Virtual menggunakan  Zoom.  Kegitan  Health Edukasi  diawali  dengan  penyampaian materi dan dilanjutkan dengan tanya jawab;
Gambar 1. Penyampaian materi Sumber: data primer
Gambar 2. Peserta Zoominar Sumber: data primer
3) Tahap Evaluasi Evaluasi  pada  pengabdian  masyarakat  ini dilakukan setelah selesai pemberian materi dengan  memberikan  kuesioner  melalui Google Form .
Kegiatan pengabdian masyarakat dengan  pemberian  Health  Edukasi  tentang manajamen stress selama PJJ ini diikuti oleh 261  siswa  SMK  Pasundan  2  Bandung.
Peserta  sangat  aktif  selama  proses  diskusi dengan  banyak  yang  bertanya  dan  semua peserta  mengisi  post  test  yang  diberikan. Adapun  hasil  evaluasi  melalui  post  test ditampilkan pada diagram berikut:
Gambar 3. Hasil evaluasi post test Sumber data primer
Dari  Gambar  3  dapat  diketahui  tingkat pengetahun  siswa  SMK  Pasundan  2 Bandung  mengenai  manajemen  stress selama PJJ adalah 171 Siwa (66%) Baik, 87 Siswa  (33%)  cukup  dan  3  Siswa  (1%) kurang.

## PEMBAHASAN
Peningkatan  tingkat  pengetahuan  ini dapat  dipengaruhi  oleh  pemberian  informasi melalui ceramah dan Tanya jawab, materi yang diberikan  dengan  media  yang  tepat  dan penjelasan  yang  diberikan  membuat  peserta Health Edukasi sehingga sasaran   yang berusia remaja mudah menerima materi yang diberikan sehingga  dapat  dicerna  dan  meningkatkan pengetahuan  tentang  manajemen  stress  selama PJJ  dimasa  pandemi  Covid  19.  Peningkatan pengetahuan  ini  juga  didukung  dengan  adanya kesempatan  bertanya  bagi  semua  peserta pendidikan kesehatan untuk menanyakan segala sesuatu  yang  belum  jelas,  untuk  kemudian diberikan penjelasan sampai peserta memahami.
Akan  tetapi  masih  terdapat  siswa  yang memiliki  tingkat  pengetahuan  kurang    3  orang remaja  (1%).  Hal  tersebut  dikarenakan  proses pendidikan  ksehatan  secara  daring  sehingga
kualitas  informasi  tergantung  banyak  faktor seperti  kualitas  jaringan  internet  yang  kurang memadai  yang  membuat  suara  pemateri  dan juga presentasinya tidak dapat diterima dengan jelas.  Selain  itu  metode  daring  juga  membuat peserta  bebas  untuk  mendengarkan  materi dengan  melakukan  aktivitas  lainnya  yang memyebabkan  konsentrasi  pada  materi  kurang sehingga tingkat pengetahuan tentang manajemen stress selama PJJ di masa pandemic COVID 19 masih kurang .

## KESIMPULAN
Health Edukasi dengan media pembelajaran yang  baik  dapat  digunakan  sebagai  salah satu  cara  untuk  meningkatkan  perilaku hidup  sehat.  Dalam  kegiatan  pengabdian masyarakat ini  tingkat pengetahuan remaja di  SMK  Pasundan  2  Bandung  tentang Manajemen  Stress  selama  PJJ  dimasa Pandemi  COVID  19  sesudah  diberikan health edukasi  sebagian besar (66 %)  baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Mahmudah, S. R. (2020). Pengaruh
Pembelajaran Daring terhadap Psikologis Siswa  Terdampak  Social  Distancing Akibat Covid 19 . 2 (2), 1–14. https://jurnal.unma.ac.id/index.php/am/art icle/view/2293/1999
Oktafia, I. H. & S. sri W. (2020). Pembelajaran Daring Sebagai Upaya Study From Home (SFH)  Selama  Pandemi  Covid  19. Jurnal Pendidikan  Administrasi  Perkantoran , 1 (3), 496–503. https://doi.org/23389621
Wahyuni,    putri.  dkk.  (2020). Psikologi Masyarakat Indonesia di Tengah COVID- 19 (4th ed.). Syiah Kuala University Press:
Banda Aceh.
WHO.  (2020). Coronavirus  Disease  Situation Report World Health Organization. World Health Organization .
66% 33% 1% Baik Cukup Kurang