## Jurnal Ilmu Keolahragaan
Volume 7 No. 1, bulan Mei tahun 2022
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v4i1.75449
Coresspondensi Author email: yadi.jayadilaga@unm.ac.id

## Analisis korelasi antara level aktivitas fisik dan detak  jantung istirahat pada wanita dewasa muda
Yadi Jayadilaga 1 , Meliana Handayani 2
1 Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, Universitas Negeri Makassar, Indonesia 2  Administrasi  Kesehatan,  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan  dan  Kesehatan,  Universitas  Negeri  Makassar,
Indonesia

## Info Artikel
____________________
Article History: Received 12 Januari 2024 Revised 21 Mei 2024 Accepted 29 Mei 2024 Available online
30 Mei 2024 _____________ Keywords: Physical Activity Level, Resting Heart Rate

## Abstrak
_______________________________________________________ Hidup  lebih  aktif  akan  mendukung  peningkatan  massa  otot dan  pengurangan  massa lemak sehingga  meningkatkan  kesehatan  jangka  panjang. Kurangnya aktivitas fisik menjadi penyebab meningkatnya  masalah  penyakit  tidak  menular. Pemantauan detak jantung  saat  istirahat  ( Resting  Heart  Rate )  adalah  metode  klinis  sederhana  dan non- invasif yang berkaitan dengan gambaran kesehatan. Tujuan penelitian untuk mengetahui korelasi  antara  level  aktivitas  fisik  dan  detak  jantung  istirahat.  Instrumen  yang digunakan  dalam mengumpulkan  data  level  aktivitas  fisik  adalah  kuesioner  IPAQ-SF ( International  Physical  Activity  Questionnaire - Short  Form )  dan  detak  jantung  diukur dengan  meraba  pembuluh  darah  arteri  di  pergelangan  tangan  dan  menghitung  jumlah detak per menit. Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa FIKK UNM sebanyak 209  mahasiswa  yang  dipilih  dengan  teknik accidental  sampling .  Data  diolah  secara deskriptif dan korelatif menggunakan analisis korelatif pearson untuk melihat hubungan antara level aktivitas fisik dan detak jantung. Hasil analisis deskriptif menunjukan rata- rata level aktivitas fisik berada pada kategori ringan dan rata-rata detak jantung istirahat per menit sebesar 93.09 ± 9.930. Selanjutnya, analisis korelasi antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat menunjukkan nilai signifikansi 0.00 (p< 0.05).  Kesimpulan penlitian adalah terdapat hubungan yang bermakna antara level aktivtias fisik dan detak jantung  istirahat.  Semakin  tinggi  level  aktivitas  fisik,  maka  semakin  rendah  detak jantung istirahat dan sebaliknya.

## Abstract
_______________________________________________________ Living  more  actively  will  support  increased  muscle  mass  and  decreased  fat  mass, thereby improving long-term health. Lack of physical activity is the cause of increasing problems of non-communicable diseases. Resting Heart Rate Monitoring is a simple and non-invasive clinical method related to the health picture. The aim of the research was to determine the correlation between physical activity levels and resting heart rate. The method used to collect data is that physical activity levels are measured using the IPAQ- SF (International Physical Activity Questionnaire-Short Form) questionnaire and heart rate is measured by feeling the arteries on the wrist and counting the number of beats per  minute.  The  subjects  in  this  research  were  209  FIKK  UNM  students  who  were selected  using  the  Accidental  Sampling  technique.  Data  were  processed  descriptively and  correlatively  using  Pearson  correlative  analysis  to  see  the  relationship  between physical activity levels and heart rate. The results of the descriptive analysis show that the  average  level  of  physical  activity  is  in  the  light  category  and  the  average  resting heart  rate  per  minute  is  93.09  ±  9,930.  Furthermore,  correlation  analysis  between physical activity level and resting heart rate showed a significance value of 0.00 (p < 0.05).  In  conclusion,  there  is  an  inverse  significant  relationship  between  physical activity level and resting heart rate. The higher the level of physical activity, the lower the resting heart rate and vice versa.
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024

## PENDAHULUAN
Aktivitas  fisik  didefinisikan  sebagai  setiap  gerakan  tubuh  yang  dihasilkan  oleh  otot  rangka  dan menghasilkan pengeluaran energi (Ndahimana & Kim, 2017) . Aktivitas fisik adalah segala aktivitas yang menyebabkan peningkatan pengeluaran energi (Joseph et al., 2021). Hidup  lebih  aktif  akan  mendukung peningkatan  massa  otot dan  pengurangan  massa  lemak sehingga  meningkatkan  kesehatan  jangka panjang  (Jayadilaga  et  al.,  2023).  Aktivitas  fisik  mencakup  olahraga  dan  kegiatan  sehari-hari  (Rausch Osthoff et al., 2018). Olahraga dan aktivitas fisik secara teratur sepanjang waktu dapat meningkatkan angka harapan hidup (Reimers et al., 2018). Aktivitas fisik secara teratur baik untuk kesehatan jantung (Nystoriak & Bhatnagar, 2018) . Aktivitas fisik penting untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia yang sehat apapun jenis aktivitas dan olahraga yag dipilih (Honório et al., 2022). Aktivitas fisik yang teratur penting untuk meningkatkan kualitas hidup (Handayani & Jayadilaga, 2024) .
Kurangnya  aktivitas  fisik  dan  konsumsi  makanan  dengan  nilai  gizi  tidak  seimbang  menjadi penyebab meningkatnya masalah penyakit tidak menular (Handayani et al., 2023). Penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular, obesitas, dan diabetes menjadi penyebab dua pertiga kematian diseluruh dunia (Myers et al., 2019). Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko potensial yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular (Ross et al., 2016). Rendahnya tingkat aktivitas fisik berdampak pada peningkatan ketebalan lemak epikardial atau lemak viseral . (Bairapareddy et al., 2018),  yang menjadi pemicu utama buruknya kesehatan jantung. (Nystoriak & Bhatnagar, 2018) .
Olahraga dan/atau aktivitas fisik secara teratur meningkatkan adaptasi fisiologis pada jantung  yang akan  mempengaruhi  penurunan  detak  jantung  (Zheng  et  al.,  2015).  Pengukuran  detak  jantung  istirahat berhubungan  dengan  pemantauan  tingkat  kebugaran  aerobik(Schneider  et  al.,  2018).  Penurunan  detak jantung  berhubungan  dengan  olahraga  dan  peningkatan  angka  harapan  hidup  (Reimers  et  al.,  2018). Olahraga secara akut akan menaikkan cardiac output dan tekanan darah, namun individu yang beradaptasi dengan  olahraga  menunjukkan  detak  jantung  istirahat  yang  lebih  rendah  dan  hipertropi  otot  jantung (Nystoriak & Bhatnagar, 2018) .
Detak jantung atau heart rate adalah jumlah kontraksi ventrikel per satuan waktu yang berfluktuasi dengan  variasi  kebutuhan  oksigen  sitemik  (Honório  et  al.,  2022).  Jantung  berdetak  tandanya  jantung memompa  darah  keseluruh  tubuh.  Detak  jantung  yang  normal  berdetak  dengan  ritme  yang  teratur  dan stabil. Pemantauan detak jantung saat istirahat ( Resting Heart Rate ) adalah metode klinis sederhana dan non-invasif  yang  berkaitan  dengan  gambaran  kesehatan.  Detak    jantung  istirahat  umumnya  sebagai indikator kesehatan jantung (Böhm et al., 2015). Jumlah denyut jantung per menit dapat mencerminkan kondisi  fisiologis  seseorang,  seperti  kondisi  aktifitas,  stress  dan  mengantuk  (Ammar  Sana  Ramadhan, 2019). Detak  jantung  normal  adalah  60 – 80  detak/menit  dengan  pengecualian  tidak  ada  riwayat penyakit,  subjek sehat dan terlatih kurang dari 50 detak/menit. Pada subjek yang tidak aktif besar dari 85 detak/menit (Seravalle & Grassi, 2020) .
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024
Detak  jantung  istirahat  yang  tinggi  dianggap  sebagai  faktor  penting  yang  meningkatkan  peluang kematian  (Christofaro  et  al.,  2017).  Beberapa  penilitian  menunjukkan  bahwa  detak  jantung  istirahat ( Resting  Heart  Rate )  yang  rendah  dikaitkan  dengan  kesehatan,  sedangkan  detak  jantung  istirahat  yang tinggi dikaitkan dengan penyakit atau kelainan (Jensen, 2019). Detak jantung istirahat sering digunakan sebagai evaluasi kondisi fungsional seseorang (Gaur & Chhaparwal, 2018) .
Aktivitas fisik secara teratur menyebabkan penurunan detak jantung, tetapi terjadi pergeseran pola aktivitas fisik pada masyarakat yang cenderung mengurangi langkah harian. Berdasarkan data Riskesdas 2018, angka kurang aktivitas fisik pada tahun 2013 sebesar 26,1% dan terjadi peningkatan angka kurang aktivitas fisik pada tahun 2018 sebesar 33,5% (Riskesdas 2018). Aktivitas fisik secara konsisten cenderung lebih rendah dilakukan oleh perempuan dibandingkan laki-laki (Edwards & Sackett, 2016) . Aktivitas fisik yang rendah pada perempuan memiliki dampak terhadap kesehatan seperti penyakit kardiovaskular dan kanker. (Warburton et al., 2006). Hasil penelitian  (Nikolic, 2022) menunjukkan bahwa tingkat aktivitas fisik  total  pada  sampel  perempuan  lebih  rendah  dibandingkan  laki-laki.  Begitu  pula  hasil  penelitian (Widiyatmoko & Hadi, 2018) , mengemukakan secara umum aktivitas fisik perempuan lebih rendah dari laki-laki.  Peningkatan detak jantung istirahat pada remaja dan dewasa muda memiliki dampak negatif bagi kesehatan (Christofaro et al., 2017).
Berdasarkan  penjelasan  yang  telah  dikemukakan  diawal  melatar  belakangi  penelitian  ini  dengan tujuan  untuk  menganalisis  korelasi  antara  level  aktivitas  fisik  dan  detak  jantung  istirahat  pada  wanita dewasa muda.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif  kuantitatif  dengan  pendekatan  cross  sectional. Instrumen  yang  digunakan  dalam  mengumpulkan  data  level  aktivitas  fisik  adalah  kuesioner  IPAQ-SF (International  Physical  Activity  Questionnaire-Short  Form)  dan  detak  jantung  diukur  dengan  meraba pembuluh darah arteri di pergelangan tangan dan menghitung jumlah denyut per menit. Nilai total aktivitas fisik dihitung dengan satuan MET-menit/minggu. Data dari subjek dikonversi kedalam rumus Total MET- menit/minggu = Intensitas ringan (3,3*menit*hari) + Intensitas Sedang (4*menit*hari) + Intensitas Berat (8*menit*hari). Pengambilan data dilakukan pada tanggal 4-8 Desember 2023. Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa FIKK UNM sebanyak 209 orang yang dipilih dengan teknik  accidental sampling. Data diolah secara deskriptif dan korelatif menggunakan analisis korelatif pearson untuk melihat hubungan antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat.

## HASIL
Penelitian dilakukan pada mahasiswi FIKK UNM sebanyak 209 orang, dengan rentang usia 19-24 tahun dan semua berjenis kelamin perempuan. Level aktivitas fisik subjek diukur dengan kuesioner IPAQ- SF ( International Physical Activity Questionnaire - Short Form ). Berdasarkan data yang diperoleh dari 209 subjek, skor IPAQ-SF dengan rata-rata sebesar 597.8 ± 155.234 MET-menit/minggu dengan skor terendah
sebesar 450 MET-menit/minggu dan skor tertinggi sebesar 1200 MET-menit/minggu dengan range 750 MET-menit/minggu.
Skor  kategori  tiga  level  aktivitas  fisik,  aktivitas  fisik  dengan  intensitas  berat  terakumulasi minimal  1500  MET-menit/minggu,  aktivitas  fisik  dengan  intensitas  sedang  terakumulasi  minimal  600 MET-menit/minggu, aktivitas fisik ringan terakumulasi dibawah 600 MET-menit/minggu (IPAQ, 2005). Berdasarkan  hasil  analisis  deskriptif  diperoleh  rata-rata  level  aktivitas  fisik  sebesar  597.8  MET- menit/minggu, nilai tersebut masuk kedalam skor kategori level aktivitas fisik ringan. Jadi rata-rata level aktivitas fisik subjek termasuk kategori ringan.
Detak  jantung  istirahat  subjek  diukur  dengan  meraba  pembuluh  darah  arteri  di  pergelangan tangan dan menghitung jumlah detak per menit. Berdasarkan data detak jantung istirahat yang diperoleh, rata-rata detak jantung istirahat subjek  per menit sebesar 93.09 ± 9.930, detak jantung istirahat terendah 56 kali/ menit dan detak jantung istirahat tertinggi 128 kali/ menit dengan range 72 kali/ menit.  Rata-rata detak jantung istirahat subjek sebesar 93.09 detak/ menit, nilai tersebut lebih besar dari 85 detak/ menit yang merupakan detak jantung istirahat subjek yang tidak aktif.
Tabel 1. Analisis Korelasi Antara Level Aktivitas Fisik dan Detak Jantung Istirahat
DJ AF DJ Pearson Correlation 1 -.297 ** Sig. (2-tailed) .000 N 209 209 AF Pearson Correlation -.297 ** 1 Sig. (2-tailed) .000 N 209 209 AF : Aktivitas Fisik

## DJ  : Detak Jantung
Tabel 1. Menunjukkan hasil analisis korelasi antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat, dengan  taraf  signifikansi  menunjukkan  0.00  (p<  0.05).  Hasil  tersebut  menunjukkan  adanya  hubungan signifikan antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat. Hasil analisis juga menunjukkan adanya hubungan  yang  negatif  antara  level  aktivitas  fisik  dan  detak  jantung  istirahat  dengan  nilai pearson corelation -0.297. Hal tersebut berarti apabila level aktivitas fisik ringan maka detak jantung istirahat akan tinggi. Begitupun sebaliknya, apabila level aktivitas tinggi atau berat maka detak jantung istirahat akan rendah.
Penelitian  ini  mengkategori  level  aktivitas  fisik  dalam  tiga  kategori,  namun  hasil  penelitian menunjukkan level aktivitas fisik subjek hanya terdapat dua kategori yaitu ringan dan sedang. Selanjutnya, untuk melihat keterkaitan dua variabel tersebut berikut ini ditampilkan tabel crostabulasi level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat.
Tabel 2. Menunjukkan subjek dengan level aktivitas fisik ringan cenderung memiliki detak jantung istirahat  yang  tinggi,  yaitu  85.8%  sedangkan  sisanya  memiliki  detak  jantung  yang  normal  (14.2%). Sebaliknya,  subjek  dengan  level  aktivitas  fisik  yang  sedang  mayoritas  memiliki  detak  jantung  istirahat yang rendah sebesar 57.6%.
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024

## Tabel 2. Crostabulasi antara Aktivitas Fisik dan Detak Jantung Istirahat
DJ Total Rendah Tinggi AF Ringan Count 25 151 176 % within AF 14.2% 85.8% 100.0% Sedang Count 19 14 33 % within AF 57.6% 42.4% 100.0% Total Count 44 165 209 % within AF 21.1% 78.9% 100.0% AF : Aktivitas Fisik
DJ  : Detak Jantung

## PEMBAHASAN
Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan yang bermakna antara level aktivitas fisik dan detak jantung  istirahat  pada  wanita  dewasa  muda  dengan  nilai pearson  correlation -0,297.  Nilai  tersebut menunjukan  ada  korelasi  yang  negatif,  semakin tinggi  level  aktivitas  fisik maka  detak jantung istirahat semakin rendah.  Hasil ini diperkuat dengan pendapat  (Honório et al., 2022),  individu yang melakukan aktivitas fisik dan memiliki indeks gaya hidup yang baik terkait dengan detak jantung istirahat yang rendah. Hasil penelitian yang sama dari (Wati et al., 2020),  terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan aerobik terhadap penurunan detak jantung istirahat siswi. Detak jantung istirahat dianggap sebagai faktor penting peningkatan kualitas hidup dan menurunkan kemungkinan terkena penyakit kardivaskular.
Hasil penelitian menunjukkan  sebesar 85.8% subjek dengan level aktivitas fisik ringan memiliki detak jantung istirahat tinggi dan subjek dengan level  aktivitas fisik yang sedang mayoritas memiliki detak jantung  istirahat  yang  rendah  sebesar  57.6%.    Penelitian  yang  dilakukan  (Christofaro  et  al.,  2017), menemukan  bahwa    nilai  kebugaran  aerobik  yang  lebih  rendah  dikaitkan  dengan  detak  detak  jantung istirahat yang lebih tinggi.   (Da Silva et al., 2014), mengemukakan aktivitas fisik sedang hingga tinggi menurunkan aktivitas sistem saraf parasimpatis, sehingga menurunkan detak jantung istirahat.
Penelitian  (Honório  et  al.,  2022)  menunjukkan  bahwa  penerapan  gaya  hidup  sehat  berhubungan positif dengan rendahnya detak jantung istirahat. Temuan lain menunjukkan bahwa karakteristik hormonal dan  penumpukan  lemak  lokal  dapat  mempengaruhi  detak  jantung  istirahat  dan  faktor  resiko  penyakit kardiovaskular (Christofaro et al., 2017). Aktivitas fisik yang rutin meningkatkan volume sekuncup yang menyebabkan  penurunan  jumlah  denyut  yang  diperlukan  untuk  mempertahankan  curah  jantung, menurunkan  beban  metabolisme  jantung  dan  berkontribusi  terhadap  penurunan  detak  jantung  istirahat (Bellenger et al., 2016).
Hasil analisis juga menunjukkan adanya hubungan yang negatif antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat pada wanita dewasa muda dengan nilai pearson corelation -0.297. Hasil tersebut memiliki arti, apabila level aktivitas fisik ringan maka detak jantung istirahat akan tinggi dan begitupun sebaliknya.
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024
Penelitian yang dilakukan (Reimers et al., 2018) menyimpulkan, semua jenis olahraga dapat menyebabkan penurunan  detak  jantung  istirahat  jika  dilakukan  dengan  teratur  dan endurance  training menyebabkan penurunan detak jantung istirahat secara signifikan (Reimers et al., 2018)
Hasil penelitian (Otriami et al., 2021) menemukan, rata-rata frekuensi detak jantung istirahat pada pelari elit lebih rendah dibandingkan pelari rekreasi dan bukan pelari. Artinya, olahraga atau aktivitas fisik yang  dilakukan  secara  teratur  dan  konsisten  akan  menurunkan  detak  jantung  istirahat.  Hasil  penelitian (Reka Kusuma et al., 2020), menunjukkan rata-rata detak jantung istirahat responden yang rutin olahraga lebih rendah dibanding yang tidak rutin olahraga. Manfaat jangka panjang exercise terhadap detak jantung, termasuk penurunan detak jantung istirahat dan peningkatan pemulihan detak jantung (van de Vegte et al., 2019).
Penelitian  ini  masih  memiliki  kelemahan  yaitu  pengukuran  detak  jantung  masih  diukur  secara manual.  Rekomendasi  untuk  penelitian  selanjutnya  agar  menggunakan  alat  ukur  detak  jantung  dengan probabilitas bias yang rendah. Hasil dalam penelitian ini membawa kebaruan dalam pemahaman hubungan antara aktivitas fisik dan detak jantung istirahat pada wanita dewasa muda. Penelitian ini dapat memberikan wawasan lebih mendalam tentang sejauh mana aktivitas fisik dapat mempengaruhi detak jantung istirahat pada wanita dewasa muda dan memberikan evidensi tambahan untuk konsistensi hubungan antara aktivitas fisik dan detak jantung istirahat.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat ditarik kesimpulan bahwa ada hubungan yang bermakna antara level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat. Level aktivitas fisik dan detak jantung istirahat  memiliki hubungan yang negatif artinya semakin tinggi level aktivitas fisik maka detak jantung istirahat semakin rendah dan sebaliknya, semakin rendah level aktivitas fisik maka semakin tinggi detak jantung istirahat. Rekomendasi untuk penelitian selanjutnya agar menggunakan alat pengukur detak jantung yang memiliki tingkat bias yang rendah.

## DAFTAR PUSTAKA
Ammar  Sana  Ramadhan.  (2019). Rancang  Bangun  Monitoring  Detak  Jantung  (Heart  Rate)  Sebagai Indikator Kesehatan Berbasis Internet Of Things (IOT) .
Bairapareddy, K. C., Maiya, A. G., Kumar, P., Nayak, K., Guddattu, V., & Nayak, V. (2018). Effect of aerobic exercise on echocardiographic epicardial adipose tissue thickness in overweight individuals. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity , 11 , 303–312. https://doi.org/10.2147/DMSO.S145862
Bellenger, C. R., Fuller, J. T., Thomson, R. L., Davison, K., Robertson, E. Y., & Buckley, J. D. (2016). Monitoring  Athletic  Training  Status  Through  Autonomic  Heart  Rate  Regulation:  A  Systematic Review  and  Meta-Analysis.  In Sports  Medicine (Vol.  46,  Issue  10,  pp.  1461–1486).  Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0484-2
Böhm, M., Reil, J. C., Deedwania, P., Kim, J. B., & Borer, J. S. (2015). Resting heart rate: Risk indicator and emerging risk factor in cardiovascular disease. In American Journal of Medicine (Vol. 128, Issue 3, pp. 219–228). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2014.09.016
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024
Christofaro,  D.  G.  D.,  Casonatto,  J.,  Vanderlei,  L.  C.  M.,  Cucato,  G.  G.,  &  Dias,  R.  M.  R.  (2017). Relationship between resting heart rate, blood pressure and pulse pressure in adolescents. Arquivos Brasileiros de Cardiologia , 108 (5), 405–410. https://doi.org/10.5935/abc.20170050
Da Silva, D. F., Bianchini, J. A. A., Antonini, V. D. S., Hermoso, D. A. M., Lopera, C. A., Pagan, B. G. M.,  McNeil,  J.,  &  Nardo,  N.  (2014).  Parasympathetic  cardiac  activity  is  associated  with cardiorespiratory fitness in overweight and obese adolescents. Pediatric Cardiology , 35 (4), 684–690. https://doi.org/10.1007/s00246-013-0838-6
Edwards, E. S., & Sackett, S. C. (2016). Psychosocial Variables Related to Why Women are Less Active than  Men  and  Related  Health  Implications. Clinical  Medicine  Insights:  Women’s  Health , 9s1 , CMWH.S34668. https://doi.org/10.4137/cmwh.s34668
Gaur,  P.,  &  Chhaparwal,  R.  (2018).  Influence  of  low  BMI  on  resting  heart  rate  in  different  phases  of menstrual cycle. Indian Journal of Basic and Applied Medical Research , 7 (2), 141–148.
Handayani,  M.,  &  Jayadilaga,  Y.  (2024).  PREVALENSI  BODY  MASS  INDEX  MAHASISWA PROGRAM  STUDI  ADMINISTRASI  KESEHATAN  ANGKATAN  2021. Jurnal  Stamina , 7 (1). http://stamina.ppj.unp.ac.id
Handayani, M., Mappanyukki, A. A., Jayadilaga, Y., & Fitri, A. U. (2023). Promosi Gaya Hidup Aktif dan Pengukuran Komposisi Tubuh Pekerja Kantor .
https://jurnal.piramidaakademi.com/index.php/budimul
Honório,  S.,  Batista,  M.,  &  Silva,  M.  R.  G.  (2022).  Physical  Activity  Practice  and  Healthy  Lifestyles Related to Resting Heart Rate in Health Sciences First-Year Students. American Journal of Lifestyle Medicine , 16 (1), 101–108. https://doi.org/10.1177/1559827619878661
IPAQ.  (2005). Guidelines  for  Data  Processing  and  Analysis  of  the  International  Physical  Activity Questionnaire (IPAQ)-Short and Long Forms . www.ipaq.ki.se.
Jayadilaga,  Y.,  Handayani,  M., &  Fitri,  A.  U.  (2023).  Edukasi  Aktivitas  Fisik  Pada  Anak  Usia  Sekolah Dasar.  In ININNAWA:Jurnal  Pengabdian  Masyarakat (Vol.  1,  Issue  2,  pp.  3–10).  KeAi Communications Co. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2019.08.006
Jensen, M. T. (2019). Resting heart rate and relation to disease and longevity: past, present and future. In Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation (Vol. 79, Issues 1–2, pp. 108–116). Taylor and Francis Ltd. https://doi.org/10.1080/00365513.2019.1566567
Joseph, K. L., Dagfinrud, H., Christie, A., Hagen, K. B., & Tveter, A. T. (2021). Criterion validity of The International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF) for use in clinical practice in patients with osteoarthritis. BMC Musculoskeletal Disorders , 22 (1). https://doi.org/10.1186/s12891- 021-04069-z
Myers, J., Kokkinos, P., & Nyelin, E. (2019). Physical activity, cardiorespiratory fitness, and the metabolic syndrome. In Nutrients (Vol. 11, Issue 7). MDPI AG. https://doi.org/10.3390/nu11071652
Ndahimana,  D.,  &  Kim,  E.-K.  (2017).  Measurement  Methods  for  Physical  Activity  and  Energy Expenditure: a Review. Clinical Nutrition Research , 6 (2), 68. https://doi.org/10.7762/cnr.2017.6.2.68 Nikolic, I. (2022). Difference in The Level of Physical Activity Between Girls and Boys of Younger School Age. Journal Zivot i Skola , 67 (2), 35–46.
Nystoriak, M. A., & Bhatnagar, A. (2018). Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise. In Frontiers in Cardiovascular Medicine (Vol. 5). Frontiers Media S.A. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00135
Volume 7 No.1, bulan Mei tahun 2024
Otriami, I., Yanni, M., Reza, M., & Ilmiawati, C. (2021). Analisis Frekuensi Denyut Jantung Istirahat Pelari dan  Bukan  Pelari  di  Kota  Padang. Jurnal  Ilmu  Kesehatan  Indonesia , 2 (1),  107–112. https://doi.org/10.25077/jikesi.v2i1.315
Rausch  Osthoff,  A.  K.,  Niedermann,  K.,  Braun,  J.,  Adams,  J.,  Brodin,  N.,  Dagfinrud,  H.,  Duruoz,  T., Esbensen,  B.  A.,  Günther,  K.  P.,  Hurkmans,  E.,  Juhl,  C.  B.,  Kennedy,  N.,  Kiltz,  U.,  Knittle,  K., Nurmohamed, M., Pais, S., Severijns, G., Swinnen, T. W., Pitsillidou, I. A., … Vliet Vlieland, T. P. M. (2018). 2018 EULAR recommendations for physical activity in people with inflammatory arthritis and  osteoarthritis.  In Annals  of  the  Rheumatic  Diseases (Vol.  77,  Issue  9,  pp.  1251–1260).  BMJ Publishing Group. https://doi.org/10.1136/annrheumdis-2018-213585
Reimers,  A.  K.,  Knapp,  G.,  &  Reimers,  C.  D.  (2018).  Effects  of  exercise  on  the  resting  heart  rate:  A systematic review and meta-analysis of interventional studies. In Journal of Clinical Medicine (Vol. 7, Issue 12). MDPI. https://doi.org/10.3390/jcm7120503
Reka Kusuma, G., Wahyu Basuki, S., Diana Risanti, E., & Hernawan, B. (2020). NADI ISTIRAHAT DAN NADI PEMULIHAN DIPENGARUHI OLEH RUTINITAS OLAHRAGA (Resting pulse and heart rate recovery influenced by routinly exercise). In Herb-Medicine Journal .
Ross, R., Blair, S. N., Arena, R., Church, T. S., Després, J. P., Franklin, B. A., Haskell, W. L., Kaminsky, L. A., Levine, B. D., Lavie, C. J., Myers, J., Niebauer, J., Sallis, R., Sawada, S. S., Sui, X., & Wisløff, U. (2016). Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement from the American Heart Association. Circulation ,
134 (24), e653–e699. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000461
Schneider,  C.,  Hanakam,  F.,  Wiewelhove,  T.,  Döweling,  A.,  Kellmann,  M.,  Meyer,  T.,  Pfeiffer,  M.,  & Ferrauti, A. (2018). Heart rate monitoring in team sports-A conceptual framework for contextualizing heart  rate  measures  for  training  and  recovery  prescription. Frontiers  in  Physiology , 9 (MAY). https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00639
Seravalle, G., & Grassi, G. (2020). Heart rate as cardiovascular risk factor. In Postgraduate Medicine (Vol. 132, Issue 4, pp. 358–367). Taylor and Francis Inc. https://doi.org/10.1080/00325481.2020.1738142 van de Vegte, Y. J., Tegegne, B. S., Verweij, N., Snieder, H., & van der Harst, P. (2019). Genetics and the heart  rate  response  to  exercise.  In Cellular  and  Molecular  Life  Sciences .  Birkhauser  Verlag  AG. https://doi.org/10.1007/s00018-019-03079-4
Warburton, D. E. R., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. D. (2006). Health benefits of physical activity: The evidence. In CMAJ (Vol. 174, Issue 6, pp. 801–809). https://doi.org/10.1503/cmaj.051351
Wati,  M.,  Irawan,  R.,  Masrun,  &  Padli.  (2020).  PENGARUH  LATIHAN  AEROBIK  TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI ISTIRAHAT PADA SISWI SMA 10 PADANG DENGAN BERAT BADAN BERLEBIH. Jurnal Patriot , 2 (4).
Widiyatmoko, F., & Hadi, H. (2018). Tingkat Aktivitas Fisik Siswa Di Kota Semarang. JOURNAL SPORT AREA , 3 (2), 140. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).2245
Zheng,  G.,  Li,  S.,  Huang,  M.,  Liu,  F.,  Tao,  J.,  &  Chen,  L.  (2015).  The  effect  of  Tai  Chi  training  on cardiorespiratory fitness in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. In PLoS ONE (Vol. 10, Issue 2). Public Library of Science. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0117360