How to cite: Afriyenti.  L.  U  (2022)  Studi  Kasus:  Forgiveness  Therapy  Untuk  Mengurangi  Trauma  Masa  Lalu. Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia, 7 (2). http://dx.doi.org/10.36418/Syntax-Literate.v7i2.6323 E-ISSN: 2548-1398 Published by: Ridwan Institute
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia p–ISSN: 2541-0849 e-ISSN: 2548-1398 Vol. 7, No. 2, Februari 2022

## STUDI KASUS: FORGIVENESS THERAPY UNTUK MENGURANGI TRAUMA MASA LALU

## Lenny Utama Afriyenti
Universitas Bhayangkara Jakarta Raya, Indonesia Email: lenny.utama@dsn.ubharajaya.ac.id

## Abstrak
Trauma  sering  menjadi  akar  masalah  yang  dapat  memunculkan  gangguan psikologis  pada  seseorang  yang  bisa  dibawa  sampai  seseorang  berusia  dewasa bahkan  sampai  tua.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  melihat  efektifitas forgiveness therapy untuk mengurangi trauma masa lalu yang telah dialami seseorang. Tahapan yang dilakukan forgiveness therapy dilakukan sebanyak 6 sesi yang diawali dengan konseling, uncovering  phase,  decision  phase,  work  phase,  deepening  phase dan terminasi.  Skala  yang  digunakan  adalah menggunakan  TSQ  untuk melihat  trauma dan  DFS  untuk  melihat  keefektifan  forgiveness  therapy  dengan  hasil  adanya perubahan  signifikan  pada  subjek  dan  bisa  memaafkan  orang  tuanya  dimana sebelum  terapi  memaafkan  dimulai  subjek  merasa  marah  kepada  kedua  orang tuanya,  sedangkan  setelah  terapi  selesai  muncul  perasaan  memaafkan  dan  pikiran positif terhadap trauma.
Kata Kunci : trauma; forgiveness therapy; konseling

## Abstract
Trauma is often the root of problems that can give rise to psychological disorders in a person that can be carried until a person is even old. This study aims to look at the  effectiveness  of  forgiveness  therapy  to  reduce  past  trauma  that  a  person  has experienced.  The  stages  of  forgiveness  therapy  are  carried  out  as  many  as  6 sessions that begin with conseling, uncovering phase, decision phase, work phase, deepening phase and termination. The scale used was to use TSQ to look at trauma and DFS to see the effectiveness of forgiveness therapy with significant changes in the  subject  and  could  forgive  the  parents  where  before  the  therapy  began  the subject felt angry with both parents, while after therapy was completed there were feelings of forgiveness and positive thoughts towards the trauma.

## Keywords: Trauma; forgiveness therapy; conseling
Received: 2022-01-20; Accepted: 2022-02-05; Published: 2022-02-20

## Pendahuluan
Kita semua pernah terluka. Hampir tidak ada yang menjadi dewasa tanpa pernah mengalami  rasa  sakit  emosional.  Meskipun  demikian,  sesungguhnya  apa  yang  kita lakukan dengan luka tersebut jauh lebih penting daripada luka itu sendiri (Savitri, 2021).
Ketika luka itu menjadi sesuatu yang besar dan membuat seseorang menjadi takut, maka ini  bisa  menjadi  trauma.  Trauma  adalah  suatu  kejadian  luar  biasa  yang  bersifat mengancam  fisik  dan  harga  diri  inidvidu  serta  dianggap  dapat  menyebabkan  kematian sehingga  menimbulkan  rasa  takut  yang  luar  biasa,  rasa  tidak  aman,  dan  rasa  tidak berdaya  ketika  peristiwa  itu  terjadi (Association,  2013). Definisi  ini  dikuatkan  dengan ragam  gejala  yang  dimunculkan  dari  trauma  tersebut,  seperti hyperarousal,  intrusion dan constriction (Foa, Davidson, & Frances, 1999).
Dalam  lingkup  keluarga  yang  terdiri  dari  orang  tua  dan  anak  sebagai  unit terkecil dalam lingkup social juga terkadang menimbulkan kesalahpahaman serta khilaf dalam berinteraksi sehari-sehari. Hal ini dapat memicu percikan kecil pertengkaran dan amarah  atau  bahkan  dendam  bagi  anggota  keluarga  yang  merasa  dikecewakan.  Pola pengasuhan orang tua salah satunya menjadi penyumbang munculnya rasa kecewa yang dialami  oleh  anak  terhadap  perlakuan  orang  tua  dalam  mengasuh  anak.  Bukan  tidak mungkin  anak  menjadi  trauma  karena  sikap  orang  tua  yang  menyakiti  hati  anak. Menurut (Irwanto,  2020) trauma  berhubungan  langsung  dengan  paparan  langsung (direct  personal  experience )  atau  tidak  langsung  ( witnessing )  terhadap  peristiwa  atau kejadian  yang  intensitasnya  di  luar  pengalaman  manusia  sehari-hari,  terkadang  dapat menimbulkan  rasa  takut  yang  luar  biasa  karena  dipersepsikan  akan  mengancam kesejahteraan fisik dan jiwa, perasaan tidak berdaya, peristiwa tidak aman, kebingungan mengapa hal itu terjadi dan mengapa terjadi pada dirinya.
(Haenam, & Jongseok, 2021) dalam bukunya mengatakan  stress setelah trauma seperti trauma yang dialami orang yang pernah mengalami peristiwa WTC 9/11, terror atau kebakaran kereta bawah tanah, serta bencana alam seperti gempa bumi. Kondisi ini diderita  dua  hingga  tiga  persen  orang  di  seluruh  dunia,  untuk  pria,  kebanyakan disebabkan  oleh  kecelakaan  berat,  bagi  wanita,  stress  jenis  ini  mayoritas  disebabkan oleh  trauma  akibat  kekerasan  seksual.  Lebih  lanjut (Haenam  &  Jongseok,  2021) menyatakan  bahwa  orang  yang  pernah  mengalami  kecelakaan  akan  terus  mengingat kejadian itu, jika dia melewati tempat kejadian atau berada di keadaan seperti kejadian yang  pernah  dialaminya,  gejala  fisik  akan  muncul.  Setelah  kecelakaan  berat  yang dialami,  mereka    tidak  bisa  menyetir,  atau  wanita  yang  pernah  mengalami  kekeraan seksual,  takut  ketika  berjalan  dan  bertemu  lelaki  yang  tidak  dikenal.  Di  luar  itu,  ada orang yang pernah mengalami kekerasan fisik dan mental oleh orang tuanya, saat dewaa mereka takut terus menerus dan peluang terkena insomnia atau depresi terbuka luas.
Trauma  termasuk  kedalam  bentuk  gangguan  psikologis  seperti  jenis  pada gangguan  trauma  dan  stress (PGP,  2020) ,  dan  yang  cukup  dekat  dengan  kelompok  ini adalah gangguan stress pasca trauma (posttraumatic stress disorder) dimana kondisi ini digambarkan  sebagai  kondisi  yang  kompleks  dan  mempengaruhi  somatic,  kognitif, afektif,  dan  perilaku  yang  disebabkan  oleh  adanya  trauma  psikologis  (van  der  Kolk, 1996  dalam ( Penatalaksanaan  Gangguan  Psikologis  Edisi  1 ,  2021). Selain  itu,  ada gangguan  jenis  lain  yang  mungkin  muncul  karena  trauma.  Menurut (Hasanah  & Ambarini, 2020) , ketika seseorang mengalami trauma pada masa lalunya, maka individu tersebut  lebih  beresiko  lebih  tinggi  untuk  mengalami  status  mental  beresiko  psikosis.
Keadaan  traumagenik (traumagenic  state) adalah  kondisi-kondisi  yang  berasal  dari pengalaman  traumatis  pada  masa  kanak-kanak.  James  (1989)  dalam (Irwanto,  2020) menjelaskan  gejala-gejala  traumagenik  diantaranya:  Menyalahkan  diri  sendiri (self- blame), ketidakberdayaan (powerlessness), perasaan kehilangan dan dikhianati (loss and betrayal), fragmentasi  pengalaman  badani (fragmentation  of  bodily  experience), stigmatisasi, erotisasi, perilaku merusak (destructiveness), gangguan identitas disosiatif (dissociative  identity  disorder), gangguan  hubungan  interpersonal  intim (attachment disorder)
Jadi  trauma  memiliki  dampak  yang  cukup  berat  bagi  seseorang  apabila  tidak ditangani  dengan  baik,  seperti  sebuah  racun  yang  bisa  merusak  kondisi  psikologis seseorang dimasa yang akan datang.
Salah  satu  penawar  dari  racun  saling  menyakiti  yang  dibuat  manusia  adalah kapasitasnya  untuk  bersedia  memaafkan  ( forgiveness )  dan  meminta  maaf  ( apology ). Melalui  tindakan memaafkan  dan  meminta  maaf, manusia  dapat menyembuhkan luka- luka  yang  ditinggalkan  masa  lalu  kepadanya;  ia  mampu  merajut  kembali  ikatan  relasi yang terputus; ia dapat membuat dirinya utuh kembali (Setiadi, 2016).
Memaafkan  adalah  kesediaan  untuk  menanggalkan  kesalahan  masa  lalu  yang menyakitkan,  tidak  lagi  memendam  amarah  dan  kebencian,  dan  menepis  keinginan untuk menyakiti orang lain ataupun diri sendiri. Memaafkan berarti berhenti mengenang rasa sakit dan kekecewaaan akibat kesalahan orang lain. Dengan memaafkan, rasa sakit tidak  perlu  diungkit  lagi.  Dendam  dan  kekecewaaan  pun  tidak  layak  untuk  dipelihara kembali.  Memaafkan  berarti  memindahkan  focus  dari  menyalahkan  orang  lain menuju penyembuhan  luka  dan  penghancuran  dendam  di  dalam  hati.  Memaafkan  berkaitan dengan  keikhlasan  jiwa  dan  kebesaran  hati  seseorang (Adam,  2021) .  Lebih  lanjut Philpot  (2006)  dalam (Gani,  2011) menyatakan  memaafkan  sebagai  proses  (atau  hasil dari  proses)  yang  meliputi  perubahan  perasaan  dan  sikap  terhadap  pelaku.  Sejumlah peneliti  memandangnya  sebagai  proses  yang  diniatkan  dan  disengaja,  didorong  oleh keputusan untuk memaafkan. Hasil dari proses ini adalah menurunnya dorongan untuk memperta hankan perasaan tuntutan pelepasan emosi negative kepada pelaku.
Proses memaafkan memang membutuhkan waktu, (Enright, 2001) menyebutkan bahwa pemaafan membutuhkan rangkaian tahapan, yakni uncovering phase, decision to forgive phase, work phase, deepening phase . Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh (Dari & Tua, 2018) menyebutkan bahwa intervensi terapi pemaafan pada remaja korban perceraian  orang  tua  dengan  menggunakan  model  proses  (Enright,  2001)dianggap efektif  setelah  melalui  beberapa  kali  pertemuan.  Diakhir  penelitian,  subjek  mampu memaafkan orang tuanya.
Selain  itu,  penelitian (Zuanny,  2016) menyebutkan  bahwa  melalui  terapi pemaafan,  beberapa  subjek  menyadari  bahwa  kondisi  yang  terjadi  disebabkan  emosi dan  pikiran  negative  yang  terpendam  dan  tidak  mampu  dikelola,  sehingga  ingin diminimalisir agar keberfungsian tubuh menjadi optimal.
Hal  yang  sama  akan  dilakukan  untuk  penelitian  ini,  perbedaannya  dengan penelitian  lain  adalah  diharapkan  adanya  perubahan framing pada  subjek  penelitian
terhadap trauma sehingga dapat meminimalisir trauma dan menimbulkan posttraumatic growth.

## Metode Penelitian
Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  seorang  wanita  inisial  (S)  yang  memiliki kemarahan  kepada  kedua  orang  tuanya.  S  berusia  34  tahun,  bercerai  dari  suaminya setelah  menikah  sekitar  8  tahun.  Pernikahan  mereka  tanpa  adanya  kehadiran  seorang anak. Ia merasa marah kepada kedua orang tua, suami dan orang-orang disekitarnya.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan single  case  design ,  yakni  subjek  memiliki  control  pada  diri  sendiri.  Alasan menggunakan jenis ini adalah agar peneliti dapat mempelajari perubahan perilaku yang muncul  akibat  dari  intervensi/perlakuan  tertentu  yang  diberikan  terhadap  subjek. Menurut (Burns  &  Riley-Tillman,  2009) desain  A-B-A  adalah  jenis  desain  yang menyatakan  perubahan  dalam  hasil  data  dari  fase  awal  ke  fase  intervensi.  A  adalah baseline ,  B  adalah  perlakuan  yang  diberikan (treatment), A  selanjutnya  merupakan pengukuran akhir  untuk menjawab apakah pernyataan prediksi data awal benar.
Data  yang  didapat  berdasarkan  pada  beberapa  tools  psikologis  yang  diberikan kepada  subjek  yakni  SSCT  untuk  melihat  pandangan  subjek  terhadap  figure  orang tuanya.  Untuk  melihat  trauma  dalam  diri  subjek,  peneliti  menggunakan traumatic screening questionnaire (TSQ) dan mengukurnya kembali setelah melakukan intervensi forgiveness  therapy selama  4  sesi,  yang  didahului  dengan  konseling  awal  sesi  dan terminasi  diakhir  sesi  dengan  durasi  masing-masing  sesi  selama  100  menit.  Selain  itu diberikan juga Decesion Forgiveness Scale (DFS) dari (Hook, 2007) , dimana aitem ini mengukur penilaian seseorang dalam memutuskan untuk memaafkan seseorang.
1. Analisa kasus
S  merupakan  seorang  wanita  yang  saat  ini  berstatus  janda  tanpa  anak.  Ia mengalami  trauma  dikarenakan  perlakuan  orang  tua  yang  menurutnya  sangat tidak mempedulikan  dirinya  saat  ia  kecil.  Selain  itu  ia  juga  mengalami  masalah  dalam pernikahan yang membuat ia tidak percaya diri dalam menjalani hubungan. Perilaku manipulative dari suami membuat ia tidak tahan menjalani pernikahannya dan harus diakhiri setelah delapan tahun menikah.
Menurut  S,  orang  tuanya  memiliki  karakteristik  gaya  pengasuhan  yang otoriter,  dimana  ia  kurang  mendapatkan  kesempatan  untuk  mengeksplorasi  pikiran serta perasaannya saat ia kecil. Hal ini sesuai dengan Baumrind yang menyebutkan bahwa  gaya  pengasuhan  otoriter  membuat  anak  tidak  bisa  menjadi  dirinya  sendiri. Contoh sederhananya adalah ia merasa “dipaksa” untuk terus belajar yang membuat ia  jengah.  Ia  jarang  bergaul  dengan  teman-temannya  karena  ia  harus  selalu mengikuti  les  apapun  yang  menurut  orang  tuanya  itu  adalah  yang  terbaik  bagi  S. tetapi di satu sisi, S merasa tidak bahagia, ia kehilangan masa kanak-kanaknya dan merasa  tidak  bersemangat  dalam  belajar.  Setiap  belajar,  ia  merasa  ketakutan  yang sangat  besar  dan  membenci  pelajaran  tertentu.  Antusiasnya  menjadi  minim  dan membuat  ia  kesal  serta  memiliki  perasaan  tidak  berdaya  dengan  pelajaran-
pelajarannya.  Ia  mengatakan  bahwa  ia  membenci  kedua  orang  tuanya  yang memaksa ia untuk selalu mengikuti kehendak mereka. (Baskoro, 2019) menyatakan bahwa peran ayah dan ibu sebagai kompas dan berperan penting dalam pengasuhan anak  dan  memenuhi  semua  kebutuhan  anak.  Hal  ini  yang  tidak  didapatkan  oleh  S dimasa kecilnya.
2. Integrasi hasil tes
Berdasarkan tes yang dilakukan diawal sesi, hasil SSCT menyebutkan bahwa ia  melihat  hal  yang  buruk  mengenai  kedua  orang  tuanya.  Framing  yang  terbentuk dari  pikirannya  mengenai  orang  tuanya  adalah  orang  tua  S  yang  egois  dan  tidak mengerti  keadaan  S  saat  kecil.  Ayah  yang  kurang  peduli  dan  ibu  yang  dominan merupakan kombinasi negative dalam mengasuh S saat kecil.
Trauma  S  berada  dalam  kondisi  yang  berat  dan  belum  mampu  memaafkan  kedua orang tuanya dan orang yang menyakitinya dahulu.
3. Pelaksanaan terapi
Terapi  dilakukan  dengan  total  6  sesi    berdasarkan  pada  langkah-langkah forgiveness therapy dari (Enright, 2001), diantaranya :
a) Konseling awal untuk menggali inti masalah yang dihadapi S, seperti symptom trauma yang muncul selama beberapa tahun belakangan
b) Uncovering  phase (saat-saat  mengalami  kejadian  yang  menyakitkan  dan berulang memikirkannya)
c) Decision to forgive phase (mendapatkan pemahaman tentang memaafkan)
d) Work phase (memunculkan empati)
e) Deepening phase (mendapatkan kebermanfaatan dari memaafkan dan memaknai dengan cara baru dalam membangun hubungan)
f) Terminasi

## Hasil dan Pembahasan
Forgiveness therapy dilakukan kepada S dengan menggunakan pattern matching dimana  ini  merupakan  bentuk  analisa  data  yang  digunakan  untuk  membandingkan kondisi sebelum terapi dan sesudah terapi diberikan.
Dari hasil konseling, subjek terlihat tidak nyaman jika kembali mengingat masa lalunya. Perilaku yang muncul adalah wajah yang sendu, kesedihan (menangis), terlihat tidak tenang, nada suara meninggi yang  membuktikan adanya kemarahan dalam diri S terhadap masa lalu dan perlakuan orang tuanya. Ia merasa gagal menjadi dirinya sendiri hingga usianya sekarang 38 tahun.
Menurut  DSM  V (Association,  2013) beberapa  ciri  trauma  diantaranya mengalami langsung peristiwa trauma, mengalami paparan yang berulang atau ekstrim terhadap  bagian  detil  dari  peristiwa  trauma,  ingatan  yang  berulang  tidak  sengaja  dan menganggu  dari  peristiwa  traumatic,  dan  berupa  penghindaran  ingatan  yang mengganggu tersebut.
Tabel 1

## Data Hasil Forgiveness Therapy
Keterangan Sebelum Terapi Terapi Sesudah Terapi Sesi 1 Menangis, marah, membenci  kedua  orang tua,  trauma  berat  akan peristiwa  masa  lalu  dari pengasuhan  orang  tua, sering mengalami mimpi buruk Menggali  informasi dan psikoedukasi memaafkan Mengangguk-anggukkan kepala,  merasa  katarsis emosional Sesi 2 Mengingat-ingat peristiwa masa lalu (ditarik  kembali  kepada kejadian  yang  dianggap sangat menimbulkan trauma), Uncovering Phase Sedih dan menangis. Belum bisa memaafkan. Sesi 3 Mulai memahami makna terapi memaafkan Decision Phase Muncul harapan dan belajar mengenai penderitaan  dalam  arti positif Sesi 4 Framing  berbeda  dalam melihat masa lalu Work Phase Ada  perubahan  positif dan melihat fakta keadaan  diri  hari  secara positif  akibat  peristiwa traumatis masa lalu Sesi 5 Tersenyum, segar, Deepening Phase Muncul insight baru mengenai  masa  lalu  dan menyatakan sudah memaafkan orang tuanya Sesi 6 Tersenyum, wajah cerah, afek bahagia Terminasi Mengerti  mengapa  ia perlu  memaafkan  dan mengatakan bahwa memaafkan membuat hidup menjadi lebih bahagia
Dari  tabel  diatas,  terlihat  ada  perubahan  yang  cukup  signifikan  dari  awal  sesi sampai dengan sesi usai dan menunjukkan bahwa forgiveness therapy dapat membantu memulihkan  trauma  masa  lalu  seseorang  apapun  awal  permasalahannya.  Dari  sesi pertama,  subjek  melakukan  katarsis,  perilaku  yang  tampak  adalah  adanya  kesedihan yang cukup besar dan menangis dalam ruang konseling. Pada sesi ini subjek diberikan pemahaman berupa edukasi mengenai memaafkan.
Pada  sesi  kedua,  perasaan  sedih  masih  ada  karena  pada  sesi  ini  subjek melakukan  konfrontasi  terhadap  traumanya  tersebut  dengan  memunculkan  kembali peristiwa yang membuat ia tidak nyaman. Ia mengatakan masih belum bisa memaafkan karena  mengingat  masa  lalu  baginya  sangat  menyakitkan.  Pada  sesi  ketiga,  mulai muncul harapan positif dalam diri S terhadap framing yang selama ini ia ciptakan pada kedua orang tuanya. Pada sesi keempat, ia mulai melihat bahwa dengan masa lalu yang
selama  ini  terjadi  serta  peristiwa  traumatis  muncul  membuat  ia  menjadi  pribadi  yang lebih  tangguh  dan  bertanggung  jawab  terhadap  dirinya.  Ia  juga  mengatakan  bahwa  ia adalah pribadi mandiri dengan menyebutkan hal-hal positif lainnya. Pada sesi kelima ia menyatakan  sudah  memaafkan  kedua  orang  tuanya  dan  pada  sesi  terakhir  ada pernyataan  bahwa  ia  lebih  bahagia  dan  melepaskan  semua  trauma  yang  selama  ini terjadi  dalam  diri.  Hasil  tes  DFS  setelah  terapi  juga  menunjukkan  perubahan  yang signifikan.  Dengan  demikian,  dari  hasil  penelitian  ini,  forgiveness  therapy  dapat dirasakan manfaatnya dan efektif digunakan untuk mengurangi trauma masa lalu karena pola asuh orang tua.

## Kesimpulan
Pesan yang dapat disampaikan kepada subjek adalah terapi memaafkan ini bisa digunakan  untuk  peristiwa  negative  yang  mempengaruhi  pikiran  subjek  S  agar  ia semakin  positif  dalam  pengembangan  dirinya  kedepan.  Sedangkan  untuk  peneliti selanjutnya  dapat  menggunakan  lebih  banyak  subjek  yang  terlibat  dan  pendekatan kuantitatif untuk membuktikan keefektifan terapi ini secara kolektif.

## BIBLIOGRAFI
Adam.  (2021). Seni  Memaafkan :  Bagaimana  Menjadi  Pribadi  yang  Kuat  dengan Memaafkan . Bright Publisher.
Association, American Psychiatric. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5®) . American Psychiatric Pub. Google Scholar
Baskoro. (2019). Sadar Parenting . Surabaya: Sastra Jendra Media.
Burns,  Matthew,  &  Riley-Tillman,  T.  Chris.  (2009).  Response  to  Intervention  and Eligibility  Decisions:  We  Need  to  Wait  to  Succeed. Communique , 38 (1),  1–10. Google Scholar
Dari,  Model  Proses,  &  Tua,  Korban  Perceraian  Dalam  Memaafkan  Orang.  (2018). Efektivitas Terapi Pemaafan Dengan Model Proses Dari Enright Untuk Membantu Remaja  Korban  Perceraian  Dalam  Memaafkan  Orang  Tua. Jurnal  Psikologi Volume , 11 (1). Google Scholar
Enright, Robert D. (2001). Forgiveness is a choice: A step-by-step process for resolving anger and restoring hope. American Psychological Association. Google Scholar
Foa,  Edna  B.,  Davidson,  Jonathan  R.  T.,  &  Frances,  Allen.  (1999).  Treatment  of posttraumatic  stress  disorder. The  Journal  of  Clinical  Psychiatry , 66 (16),  1–76.

## Google Scholar
Gani, Asep Haerul. (2011). Forgiveness therapy. Yogyakarta: Kanisius .
Haenam,  K  &  Jongseok,  P.  (2021). Kupikir  Segalanya  Akan  Beres  Saat  Aku  Dewasa; Hal-Hal yang Perlu Diketahui di Masa Muda . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Hasanah  &  Ambarini.  (2020). INSAN  Jurnal  Psikologi  dan  Kesehatan  Mental . Surabaya. Google Scholar
Hook, Joshua N. (2007). Forgiveness, individualism, and collectivism . Google Scholar
Irwanto,  Kumala.  (2020). Memahami  Trauma  Dengan  Perhatian  Khusus  Pada  Masa Kanak-Kanak . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Penatalaksanaan Gangguan Psikologis Edisi 1 . (2021). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Savitri.  (2021). A  Handbook  for  Self-Love  Menjadi  Pemaaf  dan  Berterimakasih  pada Diri Sendiri . Briliant.
Setiadi,  Iman.  (2016). Psikologi  positif:  Pendekatan  saintifik  menuju  kebahagiaan . Gramedia Pustaka Utama. Google Scholar
Zuanny,  Iyulen  Pebry.  (2016). Terapi  pemaafan  untuk  meningkatkan  kebermaknaan
hidup  warga  binaan  pemasyarakatan  di  lembaga  pemasyarakatan .  Universitas Gadjah Mada. Google Scholar
Copyright holder: Lenny Utama Afriyenti (2022)
First publication right: Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia
This article is licensed under: