P-ISSN:2598-7860/E-ISSN:2598-8182 http://ejournal.atmajaya.ac.id/index.php/mitra/

## Peningkatan Kesadaran Guru mengenai Burnout untuk
Mendukung Kesehatan Mental
Building up Teacher’s Awareness about Burnout

## to Support Mental Health
Lita Patricia Lunanta 1 , Reneta Kristiani 2 , Gracia Samuela Kiswanto 3 , Renata Raissa Sondakh 4 Fakultas Psikologi
1 Universitas Esa Unggul; 234 Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya 1 Jalan Arjuna Utara No.9, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Jakarta Barat 11510, Indonesia;
234 Jalan Jenderal Sudirman No.51, Jakarta Selatan 12930, Indonesia lita.patricia@esaunggul.ac.id; reneta.kristiani@atmajaya.ac.id;
gracia.201807000056@student.atmajaya.ac.id; renata.201807510038@student.atmajaya.ac.id correspondence: lita.patricia@esaunggul.ac.id Received:  02/03/2022 Revised:  28/09/2022 Accepted: 04/10/2022 https://doi.org/10.25170/mitra.v6i2.3251 Citation: Lunanta, L. P., Kristiani, R., Kiswanto, G. S., & Sondakh, R. R. (2022). Peningkatan  kesadaran guru mengenai burnout untuk mendukung kesehatan mental. MITRA: Jurnal Pemberdayaan Masyarakat , 6 (2), 107–118. https://doi.org/10.25170/mitra.v6i2.3251

## ABSTRACT
Teacher’s job requirements are not only in teaching but also in social interaction and administrative tasks and various knowledge and other supporting skills. High job demands and the dynamic experiences that teachers need to accomplish everyday could make them prone to burnout. Teachers under the organization of Majelis Pendidikan Indonesia (MPK) had unique characteristics and challenges that made them prone to burnout. This psychoeducation was needed to achieve the aim of building knowledge about  burnout and all other aspects related to burnout. It was hoped that this knowledge could help teachers prevent the occurrence of burnout. With methods of presentations and online interactive discussion, the presenter discussed some of the things that can be done at an organizational level and individually. The comparison of the pre-test and post-test score showed an increase of understanding (the average of pretest score is 72.24 and posttest score is 77.67 of 100) of the materials around burnout  and its aspects. Participants also gave positive feedback on an evaluation survey with 94% of the participants felt that they gained new knowledge and felt satisfied with the whole psychoeducation activities. For following up, it was suggested to include a method of small group discussion and included a practical manual about techniques for overcoming burnout for teachers. Furthermore,  the systemic intervention urge to be done to develop burnout intervention service flow becomes more comprehensive.
Keywords: burnout; teacher; psychoeducation; online seminar

## ABSTRAK
Pekerjaan sebagai guru tidak hanya mengajar, tetapi juga memerlukan keterampilan interaksi sosial dan keterampilan administrasi serta berbagai pengetahuan dan keterampilan pendukung lainnya. Tuntutan pekerjaan dan dinamika yang dialami guru dalam pekerjaannya membuat guru rentan mengalami burnout . Guru yang ada di bawah naungan Majelis Pendidikan Kristen (MPK) memiliki ciri dan tantangan yang juga membuat mereka rentan mengalami burnout. Karena itu, kegiatan psikoedukasi dibutuhkan untuk meningkatkan  pengetahuan mengenai ciri-ciri burnout serta kemungkinan dialaminya burnout dalam pekerjaan yang dilakukan. Kegiatan ini diharapkan dapat membantu guru mencegah terjadinya burnout. Dengan metode presentasi dan diskusi interaktif secara daring, dibahas beberapa hal yang bisa dilakukan secara sistem organisasi  ataupun individual. Perbandingan hasil pre-test dan post-test yang diberikan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman yang baik (rata-rata skor pre-test 72,24 dan post-test 77,67 dari 100) dari peserta terhadap konsep burnout dan aspek-aspek yang berkaitan dengannya. Peserta juga memberikan umpan balik yang positif dalam evaluasi kegiatan. Sejumlah 94% peserta merasa puas memperoleh manfaat dari keseluruhan kegiatan. Saran untuk  kegiatan psikoedukasi berikutnya adalah pengabdi menggunakan metode diskusi di dalam kelompok-kelompok kecil serta membuat panduan praktis mengenai teknik-teknik mengatasi burnout bagi guru. Penanganan secara sistemik juga perlu dilakukan sehingga alur pelayanan penanganan burnout pada guru lebih komprehensif.
Kata kunci: burnout; guru; psikoedukasi; seminar daring
PENDAHULUAN
Situasi pandemi covid-19 memaksa dilakukannya pembelajaran jarak jauh demi menekan laju penyebaran virus covid-19. Hal ini berdampak pada guru-guru yang membutuhkan waktu dalam menyesuaikan diri dengan keadaan tersebut. Guru-guru perlu beradaptasi dalam mengajar secara daring dengan menggunakan teknologi. Guru-guru perlu memikirkan cara agar dapat tetap menjalin relasi dengan siswa  meskipun tidak bertemu secara tatap muka. Selain itu, guru-guru juga masih dibebani dengan berbagai tugas administrasi. Situasi menekan yang berkepanjangan ini dapat menyebabkan guru rentan mengalami burnout (Chen et al ., 2020; Cheptea et al., 2021; Nadyastuti et al ., 2021;
Pressley, 2021; Sánchez-Pujalte et al., 2021). Menurut Maslach dan Leiter (2016), burnout didefinisikan sebagai kondisi psikologis sebagai respons berkepanjangan dari stressor di tempat kerja, ditandai adanya kelelahan emosional, depersonalisasi, dan berkurangnya rasa pencapaian pribadi. Poghosyan et al. (2009, 2014) menambahkan bahwa burnout terjadi pada berbagai bidang profesional yang bekerja dengan orang lain. Burnout rentan terjadi pada guru sebagai salah satu tenaga profesional yang bekerja melayani orang lain. Hal ini dapat memberikan dampak negatif yang mengganggu pelayanan profesional yang diberikan oleh guru Selanjutnya, Schaufeli dan Buunk (dalam Shen et al ., 2015) menyatakan bahwa burnout dapat melemahkan motivasi, antusiasme, dan idealisme individu dalam menjalankan tanggung jawabnya, yang juga berpengaruh pada ketidakpedulian dan keputusasaan dalam memberikan pelayanan profesional.
Berbeda dengan stres, burnout mencakup kelelahan fisik dan mental yang terjadi secara jangka panjang akibat tuntutan dari situasi (Maslach & Leiter, 2016; Nadyastuti et al ., 2021; Rahman, 2007; Yandri & Juliawati, 2017). Berbeda dengan burnout ,  stres merupakan reaksi tubuh untuk mempertahankan keseimbangan dan menghadapi tuntutan hidup (Ezenwaji et al., 2019). Stres terjadi pada situasi tertentu dan tidak selalu memberikan dampak negatif. Apabila individu tidak dapat melakukan strategi mengatasi stres secara efektif dan beban yang dirasakan berkepanjangan, individu dapat mengalami burnout (Maslach & Leiter, 2016; Montero-Martin et al., dalam Ezenwaji et al., 2019).
Menurut Maslach dan Leiter (2016), ada lima profil gambaran burnout, yaitu burnout, overextended, disengaged, ineffective, serta engaged . Burnout pada guru biasanya terjadi ketika guru tidak dapat memenuhi berbagai tuntutan dalam pekerjaan. Menurut Maslach dan Leiter (2016), burnout memiliki tiga aspek, yaitu kelelahan emosi ( emotional exhaustion /EE),  depersonalisasi ( depersonalization/ DP), dan penurunan pencapaian pribadi ( reduce of personal accomplishment/ RPA). Burnout terjadi ketika guru mengalami ketiga aspek tersebut, yaitu merasakan kelelahan, merasakan depersonalisasi, dan merasa tidak efektif dalam bekerja.
Pada sisi berlawanan dari burnout, engagement berarti guru merasa beban kerja yang sesuai, merasa bisa menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerjanya, serta merasa cukup efektif dalam pekerjaan yang dilakukan. Di antara burnout dan engagement ada tiga profil gambaran yang dapat menjelaskan situasi yang spesifik yang dialami oleh individu, yaitu profil gambaran overextended, disengaged, dan ineffective . Apabila guru hanya merasakan kelelahan emosi dalam bekerja,  guru tersebut ada dalam profil overextended, artinya tidak terjadi depersonalisasi dan ia pun masih merasa cukup efektif dalam pekerjaan yang dilakukan. Apabila guru hanya merasakan sinisme atau depersonalisasi, kesulitan untuk terkoneksi dengan rekan kerja, guru tersebut berada dalam profil disengaged , artinya tidak terjadi masalah dalam kekelahan atau  dalam hal berkurangnya pencapaian pribadi. Yang ketiga, apabila guru hanya merasa tidak efektif dalam pekerjaan yang dilakukan, guru tersebut berada dalam profil ineffective , artinya ia merasakan beban kerja yang wajar serta merasa dapat terkoneksi juga secara relasi dengan rekan kerja, tetapi merasa menurun dalam pencapaian pribadi di tempat kerjanya. Dalam beberapa penelitian yang pernah dilakukan terhadap guru (Andriany et al., 2021; Atmaca et al., 2020; Ekawanti & Mulyana, 2016; Nadyastuti et al., 2021; Oberle et al ., 2020; Pressley, 2021; Rahman, 2007; Ratanasiripong et al., 2021; Saloviita & Pakarinen, 2021; Skaalvik & Skaalvik, 2010; Yandri & Juliawati, 2017), dibahas ciri-ciri terjadinya burnout pada guru. Pertama , berada pada aspek emotional exhaustion, yaitu saat guru memunculkan perilaku merasa dan enggan bangun pagi untuk mengajar, merasa pekerjaannya sebagai guru sangat melelahkan dan menguras emosi, merasa tertekan bertemu dengan siswa, orang tua atau rekan sesama guru, mudah marah, sensitif dan berada di ambang batas kesabaran Kedua, berada pada aspek depersonalisasi, yaitu ketika guru memisahkan diri atau berusaha menghindari tuntutan tugas atau pekerja. Perilaku yang mungkin muncul pada guru adalah berusaha menarik diri dari interaksi sosial, menghindari bila dihubungi, menolak untuk bertemu, berkumpul ataupun berbicara, mulai merasa acuh atau tidak peduli baik terhadap siswa maupun tugas.
Aspek terakhir adalah aspek penurunan pencapaian pribadi, yaitu perasaan tidak kompeten dalam melakukan suatu pekerjaan. Guru yang mengalami hal ini tampak pada perilakunya yang merasa sulit memahami siswa atau rekan kerja sesama guru, kesulitan menangani masalah yang dialami siswa, sulit menghasilkan karya yang positif, tidak bersemangat mengerjakan tugas, tidak merasa nyaman saat mengajar, gelisah dan sulit mengontrol emosi, serta tidak merasa telah melakukan hal yang bermanfaat. Hasil penelitian terhadap 119 guru sekolah dasar di Yogyakarta yang dilakukan oleh Fahmi et al. (2019) menunjukkan adanya korelasi negatif antara kebersyukuran dan burnout pada guru di Yogyakarta. Hal ini berarti guru yang mengalami burnout akan mengalami kesulitan bersyukur dan kesulitan melihat hal-hal positif yang telah terjadi dalam hidupnya. Burnout pada guru penting dipahami sebab guru merupuakan  salah satu faktor utama yang menentukan keberhasilan pembelajaran. Apabila guru mengalami burnout, ada potensi terganggunya kualitas kesehatan mental mereka selama melaksanakan tugasnya sebagai guru. Selama pembelajaran jarak jauh juga ada sistem baru penilaian dan pelaporan hasil belajar siswa serta tuntutan kerja sama dan komunikasi yang lebih baik
dengan orang  tua sebagai pendamping anak belajar di rumah (Husna, 2020 dalam Harususilo, 2021). Dalam sebuah survei yang dilakukan di New York, dilaporkan bahwa tekanan pada guru baik secara pribadi  maupun  terkait pekerjaan dan daya tanggap emosional mereka  secara tidak langsung memengaruhi proses pembelajaran. Beberapa guru bahkan mengaku mengalami reaksi emosi kemarahan, agresi, kecemasan, penarikan diri dari interaksi sosial, dan penurunan kompetensi sosial secara keseluruhan (Nagasawa & Tarrant, 2020 dalam Harususilo, 2021).
Majelis Pendidikan Kristen (MPK) di Indonesia merupakan lembaga yang menaungi yayasan/badan penyelenggara pendidikan Kristen di seluruh Indonesia dengan visi untuk mempercepat proses transformasi sekolah Kristen yang mampu menghasilkan lulusan siswa yang unggul, adaptif, mampu memimpin, pemberi dampak positif, dan berkarakter Kristiani.  Untuk mewujudkan visi tersebut, guru-guru yang bekerja di sekolah yang berada di bawah naungan MPK diharapkan dapat memiliki kehidupan yang berpadanan/serupa dengan Kristus sehingga mampu memberikan teladan pendidikan Kristen yang baik kepada siswa-siswi ( mpk-indonesia.org , 2022).Dari hasil wawancara awal dengan perwakilan MPK Sulawesi Selatan dan Sulawesi Barat, ditemukan bahwa sebagian besar guru mengalami kelelahan dalam menjalankan pekerjaan mereka sehari- hari,  baik dalam persiapan dan pelaksanaan proses belajar mengajar maupun dalam mempertahankan student’s engagement.
Dalam masa pembelajaran jarak jauh, guru merasa tidak berdaya ketika ingin mengatasi permasalahan yang dialami siswa dan sulit memberikan teladan kepada siswa- siswi sesuai dengan visi MPK tersebut. Guru-guru merasa tidak dapat mengerjakan pekerjaan secara efektif dengan adanya berbagai keterbatasan teknologi serta tidak adanya interaksi langsung dengan rekan kerja dan siswa. Oleh sebab itu, untuk membantu guru- guru mengatasi kelelahan emosional, kecenderungan menarik diri, serta perasaan tidak kompeten yang dipersepsikan oleh guru, dirancang  psikoedukasi untuk memberikan pemahaman mengenai burnout kepada guru-guru serta mengenali kemungkinan mereka mengalaminya.  Penjelasan mengenai cara menangani baik secara individual  maupun organisasi juga diberikan untuk melengkapi pengetahuan mengenai burnout. Regulasi diri yang baik yang dimiliki individu akan memampukannya mengatasi stres dan emosi dalam dirinya karena burnout timbul akibat stres yang berkepanjangan yang dialami individu (Ekawanti & Mulyana, 2016) Tujuan kegiatan psikoedukasi ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan guru mengenai burnout sehingga dapat menghasilkan manfaat berupa peningkatan kapasitas guru dalam mengenali dan memahami burnout. Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan guru lebih sadar akan keadaan dirinya dan dapat melakukan pencegahan sebelum terjadi burnout. Apabila guru mengalami burnout , guru juga dapat melakukan tindakan untuk mengatasi burnout tersebut.

## METODE PELAKSANAAN
Psikoedukasi mengenai burnout dilakukan secara daring  menggunakan aplikasi Zoom Video Conference pada 28 Agustus 2021 pukul 09.00-12.00 WIB kepada 205 guru dan administrasi sekolah serta hamba Tuhan mulai dari tingkat pendidikan anak usia dini hingga  SMA  di berbagai daerah di Indonesia. Peserta terdiri atas  68,3% laki-laki dan 31,7% perempuan dengan tingkat pendidikan akhir SMP  sebanyak 1,1%, diploma 3 sebanyak 1,7%, sarjana strata 1 sebanyak 61,7%, sarjana strata 2 sebanyak 22,2%, doktoral sebanyak 5%. Peserta juga merupakan perpaduan dari guru, hamba Tuhan, serta manajemen/administrasi atau perwakilan Yayasan, dengan komposisi guru sebanyak 63,3% dari keseluruhan peserta, hamba Tuhan 14,4%, administrasi 5,6%, perwakilan
Yayasan 3,9%, dan selebihnya adalah profesi lain yang turut mengikuti kegiatan sebagai peserta. Peserta juga berasal dari berbagai daerah di Indonesia, dengan komposisi seperti pada Gambar 1.

## Gambar 1. Domisili peserta
Kegiatan psikoedukasi dilakukan mulai tahap persiapan, tahap pelaksanaan, dan tahap penutup Pada tahap persiapan kegiatan, dilakukan proses penjaringan peserta melalui organisasi  MPK.  Tautan  pendaftaran dalam bentuk g-form disebarkan kepada anggota MPK selama dua  minggu. Peserta yang mendaftarkan diri memberikan informasi mengenai usia, jenis kelamin, pekerjaan yang dilakukan, serta domisili mereka. Pada tahap pelaksanaan, tim pengabdi  mulai dengan memberikan survei untuk mengetahui keadaan peserta terkait tingkat dan profil burnout yang dimiliki serta mengenai kepuasan hidup yang dipersepsikan peserta secara umum. Setelah itu, tingkat pengetahuan peserta diukur dengan memberikan pre-test mengenai burnout. Materi disampaikan tim pengabdi selama kurang lebih 65 menit.
Materi yang diberikan meliputi pemahaman mengenai definisi burnout serta keterkaitannya dengan aspek-aspek lain. Pemaparan materi dilakukan melalui metode presentasi secara interaktif dengan memanfaatkan aplikasi survei Slido untuk mendapatkan umpan balik secara langsung dari peserta. Kegiatan dilanjutkan dengan pelatihan mengenai metode-metode yang dapat digunakan untuk meminimalkan, menghindari,  atau mengurangi efek negatif burnout. Berbagai metode yang dibahas antara lain penerapan mindfulness, pembagian waktu kerja dan istirahat yang lebih seimbang, teknik distraksi yang dapat digunakan sebelum kembali fokus pada pekerjaan, serta perumusan tujuan atau visi misi dalam pekerjaan.
Tahap penutup dilakukan setelah pembahasan materi dan diskusi mengenai teknik- teknik yang dapat dilakukan, yaitu dengan kegiatan tanya-jawab untuk menyatukan kembali persepsi yang ada serta membahas hal-hal yang masih belum jelas. Pada akhir sesi diberikan post-test dengan soal yang sama seperti pre-test dan kuesioner evaluasi kegiatan kepada peserta. Post-test diberikan untuk melihat tingkat pemahaman peserta terhadap keseluruhan materi dan kegiatan pelatihan,  sedangkan kuesioner evaluasi kegiatan diberikan untuk mendapatkan umpan balik terhadap keseluruhan kegiatan yang sudah dilakukan.

## HASIL DAN DISKUSI
Pada awal kegiatan, dalam survei mengenai keadaan peserta terkait tingkat dan profil burnout yang dimiliki serta persepsi mereka terhadap kepuasan hidup ditemukan hasil seperti terdapat pada Gambar 2.

## Gambar 2. Skala kepuasan hidup
Dari Gambar 2 terlihat bahwa sebagian besar peserta (45%) merasa puas dengan kehidupan yang dimiliki dan dijalani saat ini. Walaupun demikian, ada juga yang merasa sedikit tidak puas (5%), tidak puas (1%), dan sangat tidak puas (2%). Pengukuran ini dilakukan hanya untuk memberikan kesadaran kepada peserta mengenai keadaan diri mayoritas dari mereka dan sebagai umpan balik akan apa yang mereka persepsikan mengenai kehidupan yang mereka jalani.
Gambar 3. Hasil inventori burnout peserta (dalam persentase)
Jika dilihat dari masing-masing aspek yang ada, peserta memperlihatkan hasil yang rendah untuk setiap aspeknya. Gambar 3 menunjukkan bahwa 91,67% peserta menyatakan memiliki kelelahan yang rendah, 71,88% menyatakan dirinya berhubungan baik dalam pekerjaan yang dilakukan, serta 51,04% mempersepsikan dirinya cukup kompeten dalam pekerjaan yang dilakukan. Hal ini tidak sejalan dengan permasalahan yang dikemukakan sebelumnya, tetapi perlu diperhatikan terdapat juga peserta yang mempersepsikan adanya kelelahan,  depersonalisasi, serta kurangnya kompetensi kerja. Perlu diperhatikan bahwa untuk menentukan apakah seseorang itu memiliki profil burnout atau tidak, diperlukan data tinggi rendah skor dalam setiap aspek yang ada, yaitu seseorang dinyatakan mengalami burnout bila menunjukkan adanya kelelahan yang tinggi, depersonalisasi yang tinggi, serta pencapaian yang rendah. Hal ini membutuhkan proses analisis profil setiap peserta yang
Sangat tidak puas 2%
Tidak puas
1% Sedikit tidak puas 5%
Netral 2% Sedikit puas 21% Puas 45% Sangat puas 24%
Sangat tidak puas Tidak puas Sedikit tidak puas Netral Sedikit puas Puas Sangat puas Kelelahan Depersonalisasi Pencapaian Rendah Tinggi 2.08 9.38 27.08 Sedang 6.25 18.75 21.88 Rendah 91.67 71.88 51.04 0.00 20.00 40.00 60.00 80.00 100.00 120.00 Rendah Sedang Tinggi
tidak dilakukan dalam kegiatan PKM ini karena tujuan kegiatan ini lebih pada memberikan psikoedukasi untuk peningkatan pengetahuan dan pemahaman peserta mengenai burnout. Setelah survei awal, kegiatan psikoedukasi dilanjutkan dengan pemberian materi mengenai fenomena burnout . Pertama-tama, dibahas definisi burnout serta aspek-aspek yang terkait. Kemudian, bagaimana burnout juga bisa terjadi di luar konteks pekerjaan, antara lain compassion fatigue yang rentan dialami oleh mereka yang bekerja dalam bidang pelayanan, caregiver burnout yang rentan dialami oleh mereka yang mengasuh dan merawat orang lain, serta relationship burnout yang dipengaruhi oleh jenis relasi yang seseorang miliki. Pembahasan  diteruskan dengan  melihat  kemungkinan peserta mengalami tanda- tanda burnout dalam pekerjaan yang dilakukan. Bagian ini dilakukan dengan menunjukkan hasil polling interaktif yang diisi peserta kegiatan secara anonim melalui aplikasi Slido . Polling, seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4, mencakup aspek burnout, yaitu seberapa sering peserta merasakan kelelahan fisik dan/atau emosi, seberapa sering peserta merasa ingin menarik diri dari interaksi pekerjaan, serta seberapa yakin peserta terhadap kompetensi yang dimiliki dalam pekerjaan.

## Gambar 4. Polling interaktif
Materi psikoedukasi juga membahas bagaimana burnout terkait dengan organisasi sebagai suatu sistem. Sebagai individu, peserta pun dapat mengusahakan pencegahan dan penanganan terhadap burnout yang dirasakan.
Gambar 5. Job-person fit ( Maslach, 2017)
Dari Gambar 5  terlihat hal-hal yang dapat dilakukan dari segi organisasi, yaitu melakukan penyesuaian untuk enam area pekerjaan sehingga ada kesesuaian antarpekerjaan. Dalam aspek workload perlu ada penyesuaian beban kerja yang diberikan oleh organisasi dengan kemampuan guru;  dalam aspek kontrol perlu ada penyesuaian lingkup kendali yang diberikan kepada guru sesuai dengan pekerjaan yang mereka lakukan; dalam hal reward pemberian gaji/insentif guru perlu disesuaikan dengan tanggung jawab kerja mereka. Dalam hal community, perlu dipikirkan lingkungan kerja yang mendukung kerja sama dan kenyamanan dalam interaksi sosial; dalam hal fairness, guru perlu merasa kebijakan organisasi sudah diberikan sesuai dengan asas keadilan; yang terakhir diharapkan agar values atau nilai yang dimiliki oleh guru dapat bersinergi dengan nilai yang ada di dalam organisasi atau yayasan tempat ia berada. Job-person fit adalah kondisi ideal dalam organisasi yang ditunjukkan dengan semua aspek di dalam organisasi bersesuaian dengan kebutuhan pekerja.
Selanjutnya, dari sisi individu, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah mengusahakan adanya keseimbangan antara bekerja dan istirahat. Seperti yang terlihat pada Gambar  6, peserta diingatkan untuk mengenali batasan diri, melakukan self-care , dan membahas praktik mindfulness serta teknik diversion yang dapat dilakukan sebagai istirahat mental sebelum kembali fokus pada pekerjaan. Pembahasan  tujuan serta visi misi dari pekerjaan  juga  dilakukan. Kembali fokus kepada makna di  balik pekerjaan dapat meminimalkan risiko burnout pada guru.

## Gambar 6. Work-life balance
Post-test yang diberikan kepada peserta berisikan  sepuluh  soal dengan jawaban benar atau salah dan dibuat dalam bentuk google forms . Post-test telah diisi oleh 205 peserta.  Pada  Tabel 1  terlihat  telah  terjadi peningkatan pengetahuan pada beberapa pertanyaan yang diberikan pada pre-test dan post-test. Pada pertanyaan mengenai apakah burnout hanya terjadi pada konteks pekerjaan, peserta menunjukkan peningkatan pemahaman dari 19,8% menjadi 31,1%. Dalam pemahaman mengenai sudut pandang yang fokus pada tujuan sebagai salah satu cara untuk mengatasi burnout, peserta memperlihatkan peningkatan skor dari 94% menjadi 96,8%. Pada topik mengenai rasa tidak peduli terhadap rekan kerja sebagai salah satu indikator atau gejala burnout, peserta memperlihatkan peningkatan skor dari 86,2% menjadi 90%. Demikian juga dalam pertanyaan mengenai ketidakpercayaan diri terhadap pencapaian kerja sebagai salah satu tanda burnout terlihat peningkatan dari 87,9% menjadi 96,3%; pembagian waktu yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan mental terlihat peningkatan pengetahuan dari 97,4% menjadi 99,1%,
serta bagaimana relasi dengan orang lain sebagai sumber burnout, peserta menunjukkan peningkatan pemahaman dari 74,1% menjadi 87,7%.

## Tabel 1
Perbandingan skor pre-test dan post-test No Item Pertanyaan Jawaban Benar Pre-test  Post-test 1 Stres sama dengan burnout 57,8% 30,1% 2 Burnout itu hanya terjadi pada mereka yang tidak termotivasi  59,5% 55,3% 3 Burnout terjadi pada konteks pekerjaan saja 19,8% 31,1% 4 Kembali fokus kepada tujuan bisa membantu mengatasi burnout 94% 96,8% 5 Dalam bekerja, merawat diri sendiri juga tetap harus diutamakan 98,3% 97,3% 6 Rasa tidak peduli terhadap rekan kerja bisa menjadi indikasi terjadinya burnout 86,2% 90% 7 Ketidakpercayaan diri kepada pencapaian kerja merupakan salah satu tanda sedang burnout 87,9% 96,3% 8 Pembagian waktu kerja penting dilakukan untuk kesehatan mental 97,4% 99,1% 9 Relasi dengan orang lain juga dapat menjadi sumber burnout 74,1% 87,7% 10  Menjadi penolong orang lain dapat membebaskan kita dari kecenderungan burnout 78,4% 74%
Di sisi lain, terdapat juga beberapa hal yang memperlihatkan penurunan skor dari pre-test pada post-test. Beberapa item pertanyaan yang tidak terlalu dipahami peserta antara lain perbedaan stres dan burnout terlihat penurunan skor dari 57,8% menjadi 30,1%; fenomena burnout yang tidak disebabkan oleh kurangnya motivasi seseorang terlihat penurunan skor dari 59,5% menjadi 55,3%; mengenai kegiatan merawat diri ( self-care ) yang perlu diutamakan terlihat penurunan dari 98,3%  menjadi 97,3%, serta pemahaman mengenai bagaimana menolong orang lain berkaitan dengan proses mengatasi burnout, peserta  menunjukkan penurunan pengetahuan dari 78,4% kepada 74%. Rata-rata skor yang diperoleh dari hasil post-test adalah 77,67.  Hal ini menunjukkan adanya peningkatan rata-rata skor yang diperoleh dari hasil pre-test sebesar 72,24. Meskipun  demikian, dengan melihat skor di masing-masing pertanyaan, terlihat adanya kekurangan dalam metode penyampaian materi burnout karena tidak semua hal dipahami dengan baik oleh peserta serta beberapa hal yang tadinya sudah dipahami oleh peserta menjadi salah paham di akhir kegiatan psikoedukasi. Metode diskusi interaktif dalam kelas besar tampaknya tidak memadai untuk memastikan pemahaman keseluruhan peserta terhadap materi. Peserta terkesan aktif memberi tanggapan melalui fitur chat dan secara aktif melakukan tanya jawab secara langsung, tetapi kemungkinan hal ini tidak mencakup seluruh peserta yang ada.
Selain post-test , peserta juga memberikan  penilaian  atas  evaluasi kegiatan psikoedukasi. Dari Tabel 2 terlihat bahwa berdasarkan hasil survei evaluasi dari peserta terlihat bahwa mayoritas peserta (94,7%) menilai adanya kesesuaian materi dengan tujuan. peserta juga menunjukkan tingkat kepuasan sebesar 94,6% terhadap perolehan tambahan pengetahuan setelah webinar serta tingkat kepuasan sebesar 93,6% untuk efektivitas komunikasi tim dalam menyampaikan materi. Akhirnya, tingkat kepuasan peserta terhadap keseluruhan kegiatan adalah 93,4% sehingga dapat diperoleh rata-rata tingkat kepuasan peserta terhadap kegiatan ini sebesar 94%. Peserta juga secara aktif memberikan saran untuk topik pembahasan pada kegiatan psikoedukasi berikutnya.
Tabel 2 Evaluasi kegiatan Evaluasi Kegiatan Tingkat Kepuasan (%) Kurang Setuju Netral  Setuju  Sangat Setuju Total Kesesuaian isi materi dengan tujuan kegiatan 0 0,9 24,7 74,4 94,7 Tambahan pemahaman setelah webinar 0 0,9 25,1 74 94,6 Efektivitas komunikasi pemateri dalam menyampaikan materi 0,9 2,3 24,7 72,1 93,6 Keseluruhan kegiatan 0 1,8 29,2 68,9 93,4 Rata-rata tingkat kepuasan 94 SIMPULAN DAN SARAN
Kegiatan psikoedukasi mengenai burnout pada guru dapat dikatakan telah berhasil. Hal ini dapat dilihat berdasarkan hasil evaluasi kegiatan yang menunjukkan bahwa 94% peserta merasa puas dan memperoleh manfaat dari keseluruhan kegiatan. Selain itu, berdasarkan hasil pre-test dan post-test , dapat disimpulkan bahwa telah terjadi peningkatan pengetahuan dari hasil pre-test 72,24 menjadi 77,67 pada hasil post-test. Hasil ini memperlihatkan bahwa peserta telah memahami materi dengan baik. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa kesadaran dan pengetahuan guru mengenai burnout telah bertambah sehingga dapat disimpulkan bahwa tujuan kegiatan telah berhasil tercapai. Melalui kegiatan psikoedukasi ini, diharapkan guru memperoleh manfaat untuk dapat mencegah dan mengelola burnout yang dialami, baik yang terjadi saat ini maupun di kemudian hari. Saran untuk metode kegiatan psikoedukasi berikutnya diharapkan ada kegiatan diskusi dalam kelompok-kelompok kecil agar peserta merasa lebih nyaman untuk saling berbagi pengalaman. Kegiatan dalam kelompok-kelompok kecil juga memberikan manfaat bagi narasumber untuk dapat lebih memastikan pemahaman setiap peserta. Saran bagi tindak lanjut dari kegiatan psikoedukasi ini adalah perlu dibuat suatu panduan praktis mengenai teknik-teknik mengatasi burnout bagi guru. Adanya kebutuhan untuk penanganan secara sistemik dan komprehensif dalam mengatasi burnout pada guru sehingga sebaiknya dibuat mekanisme SOP ( Standard Operating Procedure ) yang jelas mengenai alur pelayanan penanganan burnout pada guru yang meliputi tahap pelaporan dan konseling.
UCAPAN TERIMA KASIH Tim berterima kasih kepada guru-guru dan Majelis Pendidikan Kristen Sulawesi Selatan dan Sulawesi Barat atas kerja sama yang telah terjalin sehingga psikoedukasi ini dapat terlaksana.

## DAFTAR REFERENSI
Andriany, A. R., Asih Pratiwi, A. M., & Pertiwi, M. (2021). Hubungan antara subjective well-being dengan burnout pada guru anak berkebutuhan khusus selama pandemi covid-19. Syntax Idea, 3 (4), 711-721. https://doi.org/10.36418/syntax-idea.v3i4.1154 Atmaca, Ç., Rızaoğlu, F., Türkdoğan, T., & Yaylı, D. (2020). An emotion focused approach in predicting teacher burnout and job satisfaction. Teaching and Teacher Education,
90 (1), 1-13. https://doi.org/10.1016/j.tate.2020.103025
Chen, H., Liu, F., Pang, L., Liu, F., Fang, T., Wen, Y., Chen, S., Xie, Z., Zhang, X., Zhao,
Y., & Gu, X. (2020). Are you tired of working amid the pandemic? The role of professional identity and job satisfaction against job burnout. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 (24), 9188. https://doi.org/10.3390/ijerph17249188 Cheptea, D., Deleu, R., Mesina, V., Friptuleac, G., & Cebanu, S. (2021). Assessment of burnout among teachers during the covid-19 pandemic. Archives of the Balkan Medical Union, 56 (2), 179-184. https://doi.org/10.31688/ABMU.2021.56.2.06 Ekawanti, S., & Mulyana, O. P. (2016). Regulasi diri dengan burnout pada guru. Jurnal Psikologi Teori dan Terapan, 6 (2), 113-118.
https://doi.org/10.26740/jptt.v6n2.p113-118 Ezenwaji, I. O., Eseadi, C., Okide, C. C., Nwosu, N. C., Ugwoke, S. C., Ololo, K. O., Oforka, T. O., & Oboegbulem, A. I. (2019). Work-related stress, burnout, and related sociodemographic factors among nurses. Medicine, 98 (3), e13889. https://doi.org/10.1097/md.0000000000013889 Fahmi, A. Z., Muthia, W. S., Alfarizi, F., Garlianka, M., Wangsadikrama, & Widiasmara, N. (2019). Kebersyukuran dan burnout pada guru sekolah dasar di Yogyakarta. Psikologika: Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi, 24 (2), 105-114.
Harususilo, Y.E. (2021). Mengenal gejala dan dampak “ burnout pada guru”. https://www.kompas.com/edu/read/2021/06/21/113933471/mengenal-gejala-dan- dampak-burnout-pada-guru ., diakses Okt 03, 2022. Majelis Pendidikan Kristen Indonesia. (2022, September 23). http://mpk-indonesia.org , diakses October 3, 2022
Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15 (2), 103-111. https://doi.org/10.1002/wps.20311 Maslach, C. (2017). Finding solutions to the problem of burnout. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 69 (2), 143– 152. https://doi.org/10.1037/cpb0000090 Nadyastuti, S., Mularsih, H., & Triatri, S. (2021). Mengenal gejala dan dampak burnout pada guru. https://www.kompas.com/edu/read/2021/06/21/113933471/mengenal- gejala-dan-dampak-burnout-pada-guru?page=all%0A
Oberle, E., Gist, A., Cooray, M. S., & Pinto, J. B. R. (2020). Do students notice stress in teachers? Associations between classroom teacher burnout and students’ perceptions of teacher social–emotional competence. Psychology in the Schools, 57 (11), 1741- 1756. https://doi.org/10.1002/pits.22432 Poghosyan, L., Aiken, L. H., & Sloane, D. M. (2009). Factor structure of the Maslach burnout inventory: An analysis of data from large scale cross-sectional surveys of nurses from eight countries. International Journal of Nursing Studies, 46 (7), 894- 902. https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2009.03.004 Poghosyan, L., Aiken, L. H., & Sloane, D. M. (2014). Corrigendum to “Factor structure of the Maslach burnout inventory: An analysis of data from large scale cross-sectional surveys of nurses from eight countries” [Int. J. Nurs. Stud. 46 (2009) 894-902]. In International Journal of Nursing Studies, 51 (10), 1416-1417 . https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2014.02.013
Pressley, T. (2021). Factors contributing to teacher burnout during covid-19.
EducationalResearcher,
50 (5) , 325–327 . https://doi.org/10.3102/0013189X211004138 Rahman, U. (2007). Mengenal Burnout pada Guru. Lentera Pendidikan: Jurnal Ilmu Tarbiyah dan Keguruan, 10 (2), 216-227. https://doi.org/10.24252/lp.2007v10n2a7 Ratanasiripong, P., Ratanasiripong, N. T., Nungdanjark, W., Thongthammarat, Y., &
Toyama, S. (2021). Mental health and burnout among teachers in Thailand. Journal of Health Research, 36 (3), 404–416. https://doi.org/10.1108/JHR-05-2020-0181 Saloviita, T., & Pakarinen, E. (2021). Teacher burnout explained: Teacher-, student-, and organisation-level variables. Teaching and Teacher Education, 97 (2021), 103221. https://doi.org/10.1016/j.tate.2020.103221
Sánchez-Pujalte, L., Mateu, D. N., Etchezahar, E., & Gómez Yepes, T. (2021). Teachers’ burnout during covid-19 pandemic in Spain: Trait emotional intelligence and socioemotional competencies. Sustainability (Switzerland), 13 (13), 7259. https://doi.org/10.3390/su13137259 Shen, B., McCaughtry, N., Martin, J., Garn, A., Kulik, N., & Fahlman, M. (2015). The relationship between teacher burnout and student motivation. British Journal of Educational Psychology, 85 (4), 519-532. https://doi.org/10.1111/bjep.12089 Skaalvik, E. M., & Skaalvik, S. (2010). Teacher self-efficacy and teacher burnout: A study of relations. Teaching and Teacher Education, 26 (4), 1059-1069. https://doi.org/10.1016/j.tate.2009.11.001 Tarrant, K., & Nagasawa, M. (2020). Executive summary: New York early care and education survey: Understanding the impact of covid-19 on New York's early childhood system. New York Early Childhood Professional Development Institute, CUNY. https://educate.bankstreet.edu/sc/4 Yandri, H., & Juliawati, D. (2017). Burnout pada guru BK/konselor sekolah. Konselor, 6 (2), 61-65. http://dx.doi.org/10.24036/02017627561-0-00