p-ISSN 2720-930X

## Kebersyukuran dan Kecenderungan Post Power Syndrome Pensiunan Guru PNS Kota Kendari
Sarninda 1 , La Ode Nggawu 2 & Eva Herik 3
Jurusan Psikologi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Halu Oleo sarnindaalwi2001@gmail.com 1 , laodenggawu44@gmail.com 2 , herick.eva@gmail.com 3
Abstrak :  Kebersyukuran  adalah  perasaan  yang  menyenangkan  dan  penuh  terima  kasih sebagai  respon  dari  menerimanya  sebuah  kebaikan. Post  power  syndrome adalah sekumpulan gejala yang muncul setelah seseorang berhenti dari suatu pekerjaan. Gejala yang umumnya  muncul  adalah  stres,  depresi,  putus  asa,  bergantung,  merasa  kesepian,  tidak bahagia  dan  harga  diri  rendah.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  antara kebersyukuran dengan kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS Kota Kendari. Populasi dalam penelitian  ini adalah  pensiunan guru SD, SMP, dan SMA di Kota Kendari yang berjumlah 104 pensiunan guru. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini  menggunakan simple  random  sampling yaitu  teknik  yang  paling  sederhana  ( simple ). Sampel  diambil  secara  acak,  tanpa  memperhatikan  tingkatan  yang  ada  dalam  populasi, sehingga  sampel  dalam  penelitian  ini  berjumlah  83  orang  pensiunan  guru  PNS.  Teknik analisis data menggunakan uji korelasi ( pearson correlation) , dengan nilai yang diperoleh (r) sebesar  -0,860,  dengan  taraf  signifikan  0,020.  Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan yang negatif antara kebersyukuran dan kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS Kota Kendari.
Kata kunci : Kebersyukuran, post power syndrome , pensiunan, guru PNS.
Abstract  :  Gratitude is  a  feeling  of  joy and  gratitude as  a  response to  receiving  something good. Post power syndrome is a symptoms that appear after someone quits a job. Symptoms that  generally  appear  are  stress,  depression,  hopelessness,  dependency,  feeling  lonely, unhappy,  and  low  self-esteem.  This  research  aims  to  determine  the  relationship  between gratitude  and  the  tendency  for  post  power  syndrome  in  retired  teachers  Kendari  City  civil servant.  The  population  in  this  study  were  retired  elementary,  middle,  and  high  school teachers  in  Kendari  City,  totaling  104  retired  teachers.  The  sampling  technique  in  this research used simple random sampling, which is the simplest technique. The samples were taken randomly, without paying attention to the levels in the population, so that the sample in  this  study  was  83  retired  civil  servant  teachers.  The  data  analysis  technique  uses  a correlation  test  (pearson  correlation),  with  the  obtained  value  (r)  of  -0.860,  with  a significance  level  of  0.020.  These  results  indicate  that  there  is  a  negative  relationship between  gratitude  and  the  tendency  for  post  power  syndrome  in  retired  teachers  Kendari City civil servant.
Keywords:  Civil servant teacher; gratitude; post power syndrome; retired
p-ISSN 2720-930X

## Pendahuluan
Pekerjaan  merupakan  suatu  hal yang  penting  dalam  kehidupan  manusia. Menurut  Ajhuri  (2019)  pekerjaan  dapat menjadi  salah  satu  sumber  yang  menuntut seseorang  untuk  berkembang.  Pekerjaan juga  dapat  menjadi  salah  satu  indikator terpenuhinya  tugas  perkembangan  pada masa  remaja  sampai  dewasa.  Sebagai suatu  hal  yang  penting  dalam  kehidupan, setiap individu  memiliki pekerjaan  impian tertentu,  salah  satunya  adalah  Pegawai Negeri  Sipil  (PNS).  Selain  itu  PNS  masih menjadi  profesi  idaman.  Banyak  alasan PNS  merupakan  pekerjaan  idaman,  yaitu karena  gaji  yang  tetap,  tunjangan  yang banyak, tidak terancam pemutusan hubungan kerja (PHK), memiliki jam kerja yang teratur dan mendapatkan pensiunan.
Menurut  Ikawati  (2018)  beberapa orang  yang  telah  mencapai  usia  pensiun tidak dapat menikmati hidup dengan santai di  hari  tua,  dan  sebaliknya  pensiunan justru memiliki masalah serius, baik secara mental  maupun  fisik.  Individu  yang memiliki  pandangan  mengenai  pensiun hanya  dari  sudut  pandang  ekonomi  akan kurang  mampu  untuk  dapat  beradaptasi dibandingkan dengan individu yang melihatnya  sebagai  waktu  dimana  dapat beristirahat  dan  menikmati  hasil  kerja mereka di masa tua.
Menurut  Khodijah  (2018)  individu yang  belum  menghadapi  masa  pensiun umumnya  mengalami  masalah  psikologis. Hal  ini  dikarenakan  individu  khawatir mengenai kehidupan setelah tidak bekerja. Individu merasa bahwa menjadi pensiunan adalah  menjadi  pengangguran  yang  tidak diperlukan  lagi  tenaga  atau  pikirannya. Individu juga merasa kecewa dalam hidup karena  tidak  lagi  dihormati  dan  dipuja seperti  pada  masa  ketika  yang  terkena dampak  masih  berkuasa  atau  memiliki kelebihan  lain.  Masalah  psikologis  ini dapat disebut sebagai post power syndrome .
Menurut  Ajhuri  (2019) post  power syndrome adalah  sekumpulan  gejala  yang
muncul  setelah  seseorang  berhenti  dari suatu  pekerjaan.  Adapun  gejala  yang umumnya  muncul  adalah  stres,  depresi, putus  asa,  bergantung,  merasa  kesepian, tidak  bahagia,  dan  harga  diri  rendah. Masalah  utamanya  dari  individu  yang mengalami post  power  syndrome adalah harga diri yang negatif. Menurut Prawitasari  (1989)  kecenderungan post power  syndrome adalah  kecenderungan berupa gangguan perasaan, perilaku somatisasi, dan menimbulkan ketidakpuasan  psikososial  berupa  bahasa, sikap, dan perilaku. Beberapa hasil
penelitian menunjukkan  bahwa  kecenderungan post power  syndrome umumnya  muncul  pada seseorang yang menghadapi masa pensiun, seperti  hasil  penelitian  Khodijah  (2018) yang  dilakukan  pada  pensiunan  PNS  di Kota Surabaya yang menunjukkan kecenderungan  mengalami post  power syndrome dengan  menunjukkan  gejala mengulang cerita kesuksesan masa lalunya,  cemas,  sedih,  merasa  kesepian, takut, rasa malu dan rendah diri. Penelitian yang dilakukan oleh Haryono (2019) pada pensiunan ASN Universitas Negeri Semarang menunjukkan bahwa para responden  relatif  mengalami post  power syndrome baik  yang  pernah  menjabat ataupun yang tidak pernah menjabat.
Hasil penelitian Indriana dan Dinie (2017)  mengenai  kecenderungan post power  syndrome pada  pensiunan  PNS  di Jawa Tengah, Indonesia. Bahwa kecenderungan post power syndrome pada pensiunan pegawai negeri berbeda-beda di berbagai  daerah.  Hal  ini  menunjukkan bahwa kecenderungan post power syndrome PNS  berbeda  namun  tidak signifikan, tinggi dan rendahnya kecenderungan post  power  syndrome di beberapa  daerah  hanya  perbedaan  dalam lingkup  tetapi  tidak  berbeda  jika  dilihat atau  dibandingkan  dengan  daerah  lain. Dengan  demikian  bahwa post  power syndrome di berbagai daerah berbeda-beda
p-ISSN 2720-930X
namun  kondisi  psikisnya  sama  yaitu  tidak dapat menerima kenyataan.
Menurut  Kurniady,  Aan  dan  Neti (2019)  alasan  lain  adanya  kecenderungan post  power  syndrome adalah  kondisi kejiwaan  yang  umumnya  dialami  oleh orang-orang  yang  kehilangan  kekuasaan atau  kedudukan  yang  diikuti  penurunan harga  diri  dan  ditandai  dengan  kurangnya keberhasilan seseorang
dalam
menyesuaikan  diri  dengan  kondisi  yang baru pasca pensiun.
Menurut Ancok (1992),
menjelaskan  bahwa  alternatif  pencegahan untuk tidak terjadinya post power syndrome ,  yaitu  dengan  adanya  sikap optimis,  persiapan  dengan  kegiatan  yang bermanfaat (seperti hobi yang mendatangkan  penghasilan),  menerima keadaan  bahwa  sudah  memasuki  usia  tua yang  tidak  boleh  sedih  dan  disesali, mendekatkan  diri  kepada  agama  karena agama  berperan  sangat  penting  dalam menjaga ketenangan jiwa dan ketentraman agar  dapat  terus  meningkatkan  ibadah kepada  Tuhan  Yang  Maha  Esa,  sadar  diri yaitu  mengaktifkan  kekuatan  analisisnya sendiri  untuk  berbagai  masalah  psikologis yang dihadapinya.
Berdasarkan pernyataan diatas menunjukkan bahwa salah satu cara untuk mencegah terjadinya post power syndrome adalah  dengan  menerima  keadaan  yang terjadi  saat  ini  dengan  perasaan  penuh kebahagiaan  atas  nikmat  yang  telah diberikan  atau  dapat  disebut  sebagai bersyukur (Ancok, 1992). Menurut
Emmons dan McCullough (dalam Wijayanti, Rina & Ratih, 2020) kebersyukuran  diartikan  sebagai  perasaan yang  menyenangkan  dan  penuh  terima kasih  sebagai  respons  dari  menerimanya sebuah  kebaikan.  Adang,  Azti,  dan  Irfan (2015) mendefinisikan kebersyukuran sebagai kebahagiaan hati atas nikmat yang diterima,  diikuti  dengan  petunjuk  setiap anggota  tubuh  untuk  menaati  Tuhan  atas segala  nikmat  yang  telah  diberikan-Nya. Mason (Fahtoni & Ratih, 2021)
menjelaskan  bahwa  bersyukur  merujuk pada kondisi kognitif-afektif yang berkaitan  dengan  pemberian  persepsi positif  bahwa  seseorang  menerima  suatu keuntungan dari sebuah peristiwa.
Menurut  Rachmadi,  Safitri  dan Aini  (2018)  bahwa  memiliki  rasa  syukur dapat  berperan  sebagai  obat  untuk  hal-hal yang  maladaptif  seperti  stres,  depresi,  dan afek  negatif.  Kebersyukuran  ini  tidak terlepas  dari  emosi  positif  yang  dirasakan oleh  seseorang.  Pengalaman  emosional yang  positif  ini  memperluas  cara  individu berpikir  dan  bertindak.  Pemikiran  dan perilaku yang diperluas ini secara kumulatif  memperkaya  sumber  daya  vital psikologis  individu.  Mason,  (Fahtoni  & Ratih,  2021)  menyatakan  bahwa  persepsi positif yang muncul dari rasa syukur itulah yang  akhirnya  dapat  mengurangi  distres psikologis.
Hasil  penelitian  yang  dilakukan oleh Disabato, Kashdan, Short, dan Jarden (dalam Fahtoni & Ratih, 2021) menunjukkan  bahwa  rasa  syukur  dan kebermaknaan  dalam  hidup  merupakan faktor  yang dapat mengurangi  depresi dan meningkatkan  kehidupan  positif  pada individu.  Menurut  Emmons  (Firdaus, 2020)  bahwa  kebersyukuran  memberi banyak  manfaat,  yaitu  manfaat  fisik meliputi  memiliki  kekebalan  tubuh  yang lebih kuat, lebih dapat menahan rasa sakit, tekanan  darah  lebih  rendah,  lebih  sering berolahraga  dan  lebih  merawat  kesehatan, tidur lebih lama dan lebih segar sesudahnya,  manfaat  psikologis  meliputi lebih tinggi tingkat emosi positifnya, lebih siaga  dan  lebih  semangat,  lebih  bersuka cita  dan  gembira,  lebih  optimis  dan  lebih bahagia,    manfaat  sosial  meliputi  lebih suka  menolong  dan  murah  hati  lebih mudah  memaafkan,  lebih  ramah  dan mudah  bersosialisasi,  lebih  sedikit  merasa kesepian dan terisolasi.
Pernyataan  tersebut  didukung  oleh hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh Pawistri  (2018)  yang menunjukkan bahwa terdapat  hubungan  negatif  yang  signifikan
antara post  power  syndrome dengan kebersyukuran  pada  pensiunan  pegawai negeri  sipil.  Artinya  semakin  tinggi kebersyukuran maka akan semakin rendah kecenderungan post  power  syndrome . Sebaliknya semakin rendah kebersyukuran maka  akan  semakin  tinggi  kecenderungan post power syndrome.
Untuk  itu  merujuk  pada  latar belakang  yang  penulis  sampaikan  di  atas, maka  penulis  ingin  melakukan  penelitian hubungan antara kebersyukuran dan kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS di Kota Kendari.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  tipe penelitian korelasional  dengan  pendekatan kuantitatif.  Dalam  penelitian  ini  terdapat dua  variabel  yang  digunakan,  yaitu variabel bebas kebersyukuran dan variabel terikat kecenderungan post power syndrome .  Penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui hubungan antara kebersyukuran  dan  kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS Kota  Kendari.  Jumlah  populasi  dalam penelitian  yaitu  sebanyak  104  siswa  dan sampel berjumlah 83 siswa, dengan teknik pengambilan  sampel  menggunakan simple random sampling.
Data  penelitian  diperoleh  dari penyebaran  skala  kebersyukuran  yang digunakan kembali dari Mujib (2019) serta peneliti  melakukan  penyesuaian  skala dengan  subyek  yang  akan  diteliti  dan mengacu  pada  aspek  oleh  McCullough, Emmons  dan  Tsang  (2002)  berdasarkan aspek  kebersyukuran,  yaitu intensity , frequency , span dan density. Skala  ini berbentuk  skala  likert  yang  terdiri  atas  19 item ,  yaitu  5 item  favorable dan  14 item unfavorable .
Data  penelitian  diperoleh  dari sebaran  skala  kecenderungan post  power syndrome merupakan skala yang digunakan  kembali  dari  Oktavia  (2017) yang  disusun  berdasarkan  pada  aspek-
aspek post  power  syndrome dari  Turner dan  Helms  (Jannah,  2020),  yaitu  gejala fisik, gejala emosional, dan gejala perilaku.  Skala  ini  berbentuk  skala  likert yang  terdiri  atas  18 item ,  yaitu  16 item favorable dan 2 item unfavorable . Dalam  penelitian  ini,  pada  kedua skala  tidak  dilakukan  uji  validitas  dari peneliti sebelumnya yang mana pada skala kebersyukuran  aitem  yang  valid  yaitu 0,852 dan skala kecenderungan post power syndrome 0,632-0,954. Hasil uji reliabilitas dengan
menggunakan
Cronbach Alpha menunjukkan nilai reliabilitas  skala  kebersyukuran  0,716  dan skala kecenderungan post power syndrome sebesar 0,593.
Data  pada  penelitian  ini  dianalisis dengan  bantuan  program SPSS  26  for windows serta menggunakan teknik analisis deskriptif yang menjelaskan rerata ( mean ),  standar  deviasi,  dan  kategorisasi responden.  Uji  normalitas  yang  dilakukan menggunakan  program SPSS  26  For Windows, dengan Kolmogorov-smirnov menggunakan  taraf  signifikan  >0,05  maka data  dinyatakan  berdistribusi  normal.  Uji linearitas  menggunakan Test  for  Linearity pada  program SPSS  26  For  Windows, dengan  nilai  signifikansi  <0,05  maka dikatakan bersifat  linear.    Terakhir  Uji hipotesis,  penelitian  ini  menggunakan  uji hipotesis korelasi Product Moment dengan bantuan  SPSS  versi  26.00 for  windows . Kedua variabel dikatakan memiliki korelasi  yang  signifikan  atau  memiliki hubungan  antara  nilai  (P  <  0,05). Sebaliknya, jika nilai signifikan (P > 0,05) maka kedua variabel penelitian dinyatakan tidak memiliki hubungan

## Hasil Penelitian dan Pembahasan
Analisis  deskriptif  bertujuan  untuk memberikan gambaran mengenai data yang diperoleh dari responden penelitian . Adapun hasil analisis deskriptif
p-ISSN 2720-930X
selengkapnya  dapat  dilihat  pada  tabel berikut.
Hasil  analisis  deskriptif  variabel kebersyukuran  menunjukkan  nilai  rerata 55,93  dan  standar  deviasi  5,624  skor kebersyukuran  terendah  adalah  44  dan skor  tertinggi  adalah  67.  Sedangkan variabel kecenderungan post power syndrome menunjukkan  nilai  rerata  48,00 dan standar deviasi 4,403 skor kecenderungan post  power  syndrome terendah  adalah  38  dan  skor  tertinggi adalah 57.
Tabel 1. Data Penelitian
Variabel N Min Max Mean SD Kebersyu kuran 83 44 67 55,93 5,642 Kecender ungan post power syndrome 83 38 57 48,00 4,403
Hasil  analisis  deskriptif  ditemukan kategorisasi
kebersyukuran dan kecenderungan post power syndrome pada pesiunan  guru  PNS.  Subjek  penelitian dikategorikan  menjadi  3  kategori  yakni sedang,  rendah,  dan  tinggi.  Berdasarkan hasil analisis ditemukan bahwa kebersyukuran  pada  guru  pns  ketika pensiun  paling  banyak  ditemukan  pada tingkat  kebersyukuran  sedang  dengan jumlah 32 orang pensiunan guru, kemudian diikuti dengan tingkat kebersyukuran  tinggi  dan  rendah  yakni sebanyak 29 orang dan yang paling sedikit ialah  pada  kategori  rendah  sebanyak  22 orang. Adapun hasilnya sebagai berikut:
Tabel 2. Kategorisasi Kebersyukuran
Skor Jumlah Responden Presentase Kategori 46-53 22 26,51% Sedang 53-59 32 38,55% Rendah
59-66 29 34,94% Tinggi Kategorisasi pada variabel kecenderungan post power syndrome pada pensiunan  guru  PNS  paling  dominan ditemukan  pada  kategori  sedang  yang dialami oleh 38 pensiunan guru, kemudian pada  kategori  sedang  berjumlah  25 pensiunan  guru  dan  yang  paling  sedikit berada  pada  kategori  tinggi  sebanyak  20 pensiunan  guru.  Adapun  hasilnya  sebagai berikut:
Tabel  3.  Kategorisasi  Kecenderungan Post Power Syndrome
Skor Jumlah Responden Presentase Kategori 40-45 25 30,12% Sedang 45-51 39 45,78% Rendah 51-56 20 24,10% Tinggi Uji  Normalitas  dalam  pelaksanaan penelitian  ini  yaitu  menggunakan  uji one sample kolmogorov-smirnov dengan menggunakan  program  SPSS  versi  26. Data  dinyatakan  normal  apabila  nilai signifikansi  >  0,05.  Adapun  hasil  uji normalitas  data  dapat  dilihat  pada  tabel berikut ini:

## Tabel 4. Hasil Uji Normalitas
Variabel P (Sig) Keterangan Kebersyukuran 0.200 Normal Kecenderungan post power syndrome 0.200 Normal
Hasil uji linear yang telah dilakukan diperoleh hasil bahwa variabel kebersyukuran dan kecenderungan post power syndrome pada pensiunan  guru  PNS  memiliki  nilai signifikan  0,636  (>  0,05).  Maka  dapat disimpulkan kedua variabel tersebut memiliki  hubungan  yang  linear.  Adapun hasilnya sebagai berikut:
Tabel 5. Hasil Uji Linearitas Variabel Signifikansi Keterangan
p-ISSN 2720-930X
Kebersyukuran
dan kecenderungan post power syndrome 0.636 Linear
Berdasarkan  hasil  uji  hipotesis menggunakan  teknik correlation dengan menggunakan  program  SPSS  versi  26, dengan  pengambilan  keputusan  jika  nilai signifikansi  <  0,05  dapat  dikatakan memiliki  korelasi.  Yang  artinya  ada hubungan signifikan  antara  kebersyukuran dan  kecenderungan post  power  syndrome. korelasi  (r)  dengan  nilai  sebesar  -0,860, dengan  nilai  signifikansi  sebesar  0,020. Nilai  signifikansi  lebih  kecil  dari  0,05 serta nilai korelasi yang negatif menunjukkan bahwa ada hubungan kebersyukuran  pada  pensiunan  guru  PNS dengan kecenderungan post power syndrome pada  pensiunan  guru  PNS  Kota Kendari.Adapun  hasil  uji  hipotesis  dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tabel 6. Hasil Uji Hipotesis Correlation Signifikansi N 0,860 0.020 83
Dapat disimpulkan bahwa hipotesis dalam  penelitian  ini  diterima.  Semakin tinggi  nilai  kebersyukuran pada  pensiunan guru PNS maka semakin rendah kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS.
Hasil  penelitian  ini relevan  dengan hasil penelitian sebelumnya, seperti penelitian  yang  dilakukan  oleh  Pawistri (2018) yang berjudul hubungan kebersyukuran dengan post power syndrome pada  pensiunan  Pegawai  Negeri Sipil. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecenderungan post power syndrome pada pensiunan guru PNS akan menurun seiring bertambahnya tingkat kebersyukuran yang dimiliki  lansia  pada  saat  pensiunan. Artinya  terdapat  hubungan  negatif  antara kbersyukuran  dan  kecenderungan post power  syndrome pada  pensiunan  PNS.
Lebih  lanjut  Menurut  Ancok  (1992), menjelaskan  bahwa  alternatif  pencegahan untuk tidak terjadinya post power syndrome ,  yaitu  dengan  adanya  sikap optimis,  persiapan  dengan  kegiatan  yang bermanfaat (seperti hobi yang mendatangkan  penghasilan),  menerima keadaan  bahwa  sudah  memasuki  usia  tua yang  tidak  boleh  sedih  dan  disesali, mendekatkan  diri  kepada  agama  karena agama  berperan  sangat  penting  dalam menjaga ketenangan jiwa dan ketenteraman agar dapat terus meningkatkan  ibadah  kepada  Tuhan  Yang Maha  Esa,  sadar  diri  yaitu  mengaktifkan kekuatan analisisnya sendiri untuk berbagai masalah psikologis yang dihadapinya.
Berdasarkan pernyataan diatas menunjukkan bahwa salah satu cara untuk mencegah terjadinya post power syndrome adalah  dengan  menerima  keadaan  yang terjadi  saat  ini  dengan  perasaan  penuh kebahagiaan  atas  nikmat  yang  telah diberikan  atau  dapat  disebut  sebagai bersyukur (Ancok, 1992). Menurut
Emmons dan McCullough (dalam
Wijayanti, Rina & Ratih, 2020) kebersyukuran  diartikan  sebagai  perasaan yang  menyenangkan  dan  penuh  terima kasih  sebagai  respons  dari  menerimanya sebuah  kebaikan.  Adang,  Azti,  dan  Irfan (2015) mendefinisikan kebersyukuran sebagai kebahagiaan hati atas nikmat yang diterima,  diikuti  dengan  petunjuk  setiap anggota  tubuh  untuk  menaati  Tuhan  atas segala  nikmat  yang  telah  diberikan-Nya. Mason (Fahtoni & Ratih, 2021)
menjelaskan  bahwa  bersyukur  merujuk pada kondisi kognitif-afektif yang berkaitan  dengan  pemberian  persepsi positif  bahwa  seseorang  menerima  suatu keuntungan dari sebuah peristiwa.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  analisis  yang dilakukan  oleh  peneliti  ditemukan  bahwa ada hubungan negatif antara
p-ISSN 2720-930X
kebersyukuran  dan  kecenderungan post power  syndrome pada  pensiunan  PNS guru. Semakin tinggi tingkat kebersyukuran  maka  semakin  rendah tingkat kecenderungan post power syndrome,  begitupun  sebaliknya  semakin rendah tingkat kebersyukuran maka semakin tinggi tingkat kecenderungan post power syndrome .
Beberapa orang yang telah mencapai  usia  pensiun  tidak  dapat menikmati hidup dengan santai di hari tua, dan  sebaliknya  pensiunan  justru  memiliki masalah serius, baik secara mental maupun fisik.  Individu  yang  memiliki  pandangan mengenai  pensiun  hanya  dari  sudut pandang  ekonomi  akan  kurang  mampu untuk  dapat  beradaptasi  dibandingkan dengan  individu  yang  melihatnya  sebagai waktu  dimana  dapat  beristirahat  dan menikmati hasil kerja mereka di masa tua. Menurut  Ajhuri  (2019)  bahwa  pensiunan cenderung  sulit  untuk  beradaptasi  dengan perubahan tersebut karena adanya perubahan fisik dan psikologis yang terjadi secara  alami  pada  masa  lansia.  Menurut Khodijah  (2018)  individu  yang  belum menghadapi  masa  pensiun  umumnya mengalami  masalah  psikologis.  Hal  ini dikarenakan  individu  khawatir  mengenai kehidupan  setelah  tidak  bekerja.  Individu merasa  bahwa  menjadi  pensiunan  adalah menjadi pengangguran yang tidak diperlukan  lagi  tenaga  atau  pikirannya. Individu juga merasa kecewa dalam hidup karena  tidak  lagi  dihormati  dan  dipuja seperti  pada  masa  ketika  yang  terkena dampak  masih  berkuasa  atau  memiliki kelebihan  lain.  Masalah  psikologis  ini dapat disebut sebagai post power
syndrome . Menurut Ancok (1992),
menjelaskan  bahwa  alternatif  pencegahan untuk tidak terjadinya post power syndrome, yaitu  dengan  adanya  sikap optimis,  persiapan  dengan  kegiatan  yang bermanfaat (seperti hobi yang mendatangkan  penghasilan),  menerima keadaan  bahwa  sudah  memasuki  usia  tua
yang  tidak  boleh  sedih  dan  disesali, mendekatkan  diri  kepada  agama  karena agama  berperan  sangat  penting  dalam menjaga ketenangan jiwa dan ketentraman agar  dapat  terus  meningkatkan  ibadah kepada  Tuhan  Yang  Maha  Esa,  sadar  diri yaitu  mengaktifkan  kekuatan  analisisnya sendiri  untuk  berbagai  masalah  psikologis yang dihadapinya.
Kebersyukuran  dapat  mengurangi kecenderungan post  power  syndrome karena rasa syukur dapat menjadi spiritual traits , yaitu menyadari bahwa ada kekuatan lain yang mempengaruhi kesejahteraan  mereka  secara  keseluruhan. Hal  ini  dapat  diyakini  sebagai  ketentuan yang  telah  diberikan  Tuhan,  sehingga seseorang  yang  bersyukur  menyadari bahwa  apa  yang  terjadi  adalah  ketentuan yang telah diberikan oleh Tuhan

## Daftar Pustaka
Adang,  H.,  Azti,  M.,  &  Irfan,  F.  (2015). Faktor-faktor  yang  berperan  dalam kebersyukuran ( gratitude ) pada orangtua  anak  berkebutuhan  khusus perspektif psikologi islam. Psympatic  Jurnal  Ilmiah  Psikologi ,
2(105), 94-101.
Ajhuri,
K. F. (2019) Psikologi perkembangan pendekatan sepanjang rentang kehidupan . Yogyakarta: Penebar Media Pustaka.
Ancok, D. (1992). Usia tua dan permasalahannya. Yogyakarta: Fakultas Psikologi UGM.
Fahtoni,  A.  B.  &  Ratih,  A.  L.  (2021). Kebersyukuran, kesepian, dan distres psikologis  pada  mahasiswa  di  masa pandemi  covid-19. Jurnal  Psikologi Sains dan Profesi , 05(1), 11-19.
Firdaus,  N,  (2020). Gratitude  bersyukur untuk  sehat  jiwa  dan  raga .  Gugah Buletin Kesehatan Jiwa.
p-ISSN 2720-930X
Haryono, M. I. F. (2019). Perbedaan post- power  syndrome  pada  pensiunan aparatur  sipil  negara  (ASN)  yang pernah  menjabat  dan  tidak  pernah menjabat struktural. ( Skripsi dipublikasikan) .  Semarang:  Fakultas
Ilmu  Pendidikan  Universitas  Negeri Semarang.
Ikawati.  (2018).  Layanan  sosial  keluarga berorangtua pensiunan terhadap post power syndrome. Jurnal PKS , 17(2), 179-194.
Indriana,  Y.  &  Dinie,  R.  D.  (2017).  Post- power  syndrome  tendency  in  civil servant’s  retirees  in  central  of  java, Indonesia. Proceedings  Of  The  2nd International  Conference  in  Health Sciences (ICHS) . 4(5), 157-170.
Jannah,  T.  (2020).  Pengaruh  post  power syndrome  terhadap  penyesuaian  diri menjelang  pensiun  pada  pegawai negeri  sipil  (pns).  ( Skripsi  tidak dipublikasikan ).  Universitas  Syiah Kuala.
Khodijah.  (2018).    Post-power  syndrome lansia pensiunan pns di kota surabaya. BioKultur , 7(1), 16-34.
Kurniady,  D.A.,  Aan,  k.,  &  Neti,  K. (2019). A heutagogy approach inpensioner
entrepreneurship
training. Journal of Southwest Jiaotong University , 54(3), 1-10.
Mason, H. D. (2019). Gratitude well-being and  psychological  distress  among south  african  university  students.
Journal  of  Psychology  in  Africa , 29(4), 354-360.
McCullough,  M.  E.,  Emmons,  R.  A.,  & Tsang,  J.  A.  (2002).  The  grateful dispo-sition:  A conceptual  and
empirical  topography. Journal  of Personality  and  Social  Psychology ,
82(1), 112-127.
Mujib, A. (2019). Pengaruh kebersyukuran terhadap  kebermaknaan  hidup  pada janda  di  kelurahan  merjosari  kota Malang. ( Skripsi tidak dipublikasikan ). UIN Maulana Malik
Ibrahim, Malang. Oktavia, R.  (2017).  Hubungan  post power syndrome dengan tingkat kecemasan lansia  pada  masa  pensiun  di  desa klagen gambiran kecamatan maospati kabupaten magetan.
( Skripsi tidak dipublikasikan ).
Madiun: Program Studi S1
Keperawatan  Sekolah  Tinggi  Ilmu Kesehatan  Bhakti  Husada  Mulia Madiun.
Pawistri,  D.  N.  D.  (2018).  Hubungan kebersyukuran  dengan  post  power syndrome  pada  pensiunan  pegawai negeri  sipil  (pns).  ( Skripsi  tidak dipublikasikan ). Yogyakarta:
Fakultas  Psikologi  dan  Ilmu  Sosial Budaya Universitas Islam Indonesia.
Prawitasari, J. E. (1989). Mengelola stress pada  masa  pensiun .  Yogyakarta:
Fakultas Psikologi UGM.
Rachmadi,  A.  G.,  Nadhila,  S.  &  Talitha, Q.A.  (2019).  Kebersyukuran:  studi komparasi  perspektif  psikologi  barat dan Psikologi islam.
PSIKOLOGIKA:  Jurnal  Pemikiran dan Penelitian Psikologi , 24(2), 115-
128.
Wijayanti,  S.,  Rina,  R,  &  Ratih,  A.L. (2020).  Kontribusi  kebersyukuran dalam  peningkatan  kualitas  hidup kesehatan  pada  remaja  di  panti asuhan. PSYCHO  IDEA ,  18(1),  33- 44.