JURNAL DUNIA PENDIDIKAN https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP E-ISSN: 2746-8674
Dukungan Kapasitas Aerobik Terhadap Pelaksanaan Latihan Kecepatan di Sepak Bola Hervin Leo Budiansyah 1 , Iman Imanudin 2 , Unun Umaran 3 , Agus Rusdiana 4 1,2,3,4 Universitas Pendidikan Indonesia, Jawa Barat, Indonesia JL. Dr. Setiabudhi No. 229 Bandung 40154 Email: hervinbudiansyah@gmail.com

## Abstrak
VO2Max merupakan salah satu kondisi fisik yang sangat penting di sepak bola, Jika pemain memiliki  daya  tahan  yang  baik  maka  akan  baik  pula  performanya  di  lapangan,  berbeda halnya  ketika  seorang  tidak  memiliki  VO2Max  yang  baik  maka  akan  berdampak  buruk terhadap  performanya.  Pada  sepak  bola,  kecepatan  juga  memiliki  peranan  penting  untuk performa pemain. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dukungan kapasitas aerobik  terhadap  pelaksanaan  latihan  kecepatan,  Penelitian  ini  menggunakan  metode kuantitatif  dengan  pendekatan  korelasional.  Pengambilan  Sampel  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah non-probability dengan  teknik purposive  sampling .  Dua  puluh  orang mahasiswa  UKM  Sepak  bola  UPI  ikut  andil  dalam  penelitian  ini.  Ada  dua  jenis  tes  yang dilakukan yaitu: (1) Pengujian Kapasitas Aerobik (VO2Max) dengan instrument balke test , (2)  Latihan  lari  dengan  jarak  30  Meter.  Data  yang  dihasilkan  dianalisis  menggunakan  uji normalitas dan uji korelasi sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan antara variabel VO2Max dan Kecepatan.
Kata Kunci: Kapasitas Aerobic , Kecepatan, Sepak Bola

## PENDAHULUAN
Dalam permainan Sepakbola, setiap pemain harus mampu melakukan gerakan yang terampil di bawah kondisi permainan yang waktunya terbatas, fisik dan mental yang lelah dan sambil menghadap lawan. Harus mampu berlari beberapa mil dalam satu pertandingan dan menanggapi berbagai situasi permainan dengan cepat. Oleh sebab itu, setiap pemain Sepakbola harus di bekali dengan beberapa komponen utama dan saling terikat yaitu kondisi fisik,  teknik,  taktik  dan  mental  (Hidayat  &  Witarsyah,  2020).  Berdasarkan  komponen komponen tersebut, kondisi fisik merupakan komponen yang sangat penting bagi performa atlet.  Begitu  juga  dalam  sepakbola,  setiap  pemain  harus  menguasai  unsur  kondisi  fisik. (Syarif  Hidayat,  2014)  menjelaskan  bahwa  Komponen  dalam  kondisi  fisik  ada  5  yaitu: Kekuatan,  Daya  tahan,  Koordinasi,  Kelentukan  dan  Kecepatan.  Menurut  pendapat  di  atas
maka  ada  beberapa  komponen  kondisi  fisik  setiap  pemain  harus  kuasai  untuk  menjadi pemain sepakbola berprestasi.
Salah  satu  komponen  di  kondisi  fisik  yang  sangat  penting  dalam  permainan sepakbola  adalah  kecepatan.  (Syarif  Hidayat,  2014)  mengemukakan  bahwa  Kecepatan adalah kemampuan menempuh jarak tertentu dalam waktu sesingkat-singkatnya. Sejalan dengan  pendapat  tersebut  kecepatan  dalam  sepakbola  sangat  berpengaruh,  hal  ini  dapat dilihat pada saat melewati lawan baik dengan bola maupun tanpa bola. Kecepatan digunakan ketika pemain menerima umpan atau bola daerah dari rekan dan mengadakan gangguan terhadap  pemain  lawan  pada  saat  menggiring  bola  dalam  kecepatan  tinggi,  melakukan serangan balik dan atau ketika saat transisi. Pemain yang memiliki kecepatan sangat bagus pada umumnya susah diantisipasi gerakannya oleh pemain lawan.
Menurut (Supian, 2014) menyatakan bahwa kecepatan dibutuhkan karena kecepatan adalah kemampuan untuk menempuh jarak tertentu terutama jarak pendek, dalam waktu yang  sesingkat-  singkatnya.  Menurut  (Saputra  &  Novit,  2013)  Komponen  kecepatan diperlukan oleh hampir semua cabang olahraga permainan yang dipertandingkan, termasuk di dalam permainan sepak bola. Pemanfaatan kecepatan dalam permainan sepakbola adalah pada saat bergerak berlari mengejar bola, mencari ruang, dan menggiringbola.
Dalam  permainan  sepakbola  modern  ini,  pada  umumnya  semua  pemain  dituntut untuk  memiliki  kecepatan.  Kecepatan  merupakan  modal  penting  para  pemain  sepakbola profesional,  sebab  bukan  hanya  untuk  pemain  yang  beroperasi  di  lini  sayap,  bek  sayap maupun  di  depan.  Karena  pelaksanaanya  menuntut  untuk  menyerang  dengan  cepat kemudian dituntut untuk kembali bertahan dengan cepat ketika serangan balik oleh lawan. Oleh  sebab  itu  kecepatan  sangat  dibutuhkan  seluruh  pemain  baik  ketika  penyerangan maupun  ketika  bertahan.  (Hidayat  &  Witarsyah,  2020)  Untuk  menopang  kecepatan  yang diperlukan Ketika menyerang maupun bertahan diperlukan daya tahan yang baik.
Daya  tahan  adalah  keadaan  atau  kondisi  tubuh  yang  mampu  untuk  bekerja  dalam waktu  yang  lama,  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berlebihan  setelah  menyelesaikan pekerjaan tersebut Ketika seorang pemain sepak bola memiliki daya tahan yang baik, maka akan lebih mudah untuk menjaga performanya dalam bermain, beda halnya ketika seorang pemain  tidak  memiliki  daya  tahan  yang  baik,  maka  akan  berpengaruh  terhadap permainannya, kelelahan menyebabkan terjadinya penurunan performa dalam bermain.
Menurut  (Busyairi  &  Ray,  2018)  Sepak  bola  merupakan  permainan  olahraga  yang memprioritaskan kemampuan daya tahan aerobik yang baik atau VO2max yang tinggi. Untuk memenuhi  tuntutan  daya  tahan  tersebut  seorang  harus  mempunyai  energi  dalam  jumlah banyak. Tuntutan energi dalam jumlah banyak itu akan diproduksi melalu sistem aerobik yang  memerlukan  oksigen,  oleh  karena  itu  tinggi  rendahnya  daya  tahan  seorang  para pemain tergantung dari tinggi rendahnya kapasitas oksigen maksimal atau VO2max.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  kuantitatif  dengan  pendekatan deskriptif korelasional. Sampel berjumlah 20 orang dan merupakan mahasiswa yang terlibat di UKM Sepak bola UPI. Prosedur pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah non-probabilitay dengan teknik purposive sampling. Instrument dalam penelitian ini adalah  Balke  test  dan  tes  lari  jarak  dekat  (sprint)  30  M.  Sedangkan  untuk  alat  yang dibutuhkan yaitu peluit, ATK, Stopwatch dan cones .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
Berdasarkan data yang diperoleh dari dua puluh orang mahasiswa UKM Sepak bola UPI, diuraikan hasil sebagai berikut:
Tabel 1 . Deskriptif Data Statistik N  Minimum  Maximum  Mean VO2MAX 20 31,00 51,00 41,5 KECEPATAN  20 4,51 4,83 4,7
Dapat  diketahui  bahwa  variabel  VO2Max  memiliki  nilai  minimum  31.00  dan  nilai maximum  51.00,  Dengan  nilai  rata  rata  41.5.  Dan  variabel  Kecepatan  memiliki  nilai minimum 4.51 dan maksimum 4.83 dengan nilai rata rata 4.7.
Tabel 2. Hasil Uji Korelasi Bivariate
Correlations VO2MAX KECEPATAN VO2MAX Pearson Correlation 1 ,249 Sig. (2-tailed) ,290 N 20 20 KECEPATAN Pearson Correlation ,249 1 Sig. (2-tailed) ,290 N 20 20
Dari hasil tes uji korelasi bivariate didapatkan bahwa nilai signifikansi dari VO2Max yaitu p (0.249) yang berarti lebih kecil dari 0.05 sehingga dapat disimpulkan bahwa H 0 di tolak dan juga nilai signifikansi dari kecepatan p (0.290) yang berarti H o ditolak. Maka dapat di simpulkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan dari kualitas daya tahan (VO2Max) terhadap latihan kecepatan sepakbola.
Berdasarkan  analisis  data  diketahui  bahwa  terdapat  korelasi  yang  signifikan  antara variabel VO2Max dan variabel kecepatan. Hal ini ditunjukan dengan nilai sig lebih kecil dari nilai 0.05. Artinya, apabila variabel VO2Max semakin tinggi, maka akan semakin tinggi pula variabel kecepatan.
Ditinjau  dari  hasil  korelasi  yang  kuat  antara  VO2Max  dan  kecepatan  menunjukkan bahwa  peningkatan  kapasitas  aerobik  dapat  menjadi  prediktor  yang  signifikan  untuk meningkatkan  kecepatan  atlet  sepak  bola.  Temuan  ini  memberikan  landasan  untuk perancangan program latihan yang lebih terfokus dan spesifik, memperkaya pemahaman tentang  hubungan  kompleks  antara  kapasitas  aerobik  dan  daya  tahan  kecepatan  dalam konteks olahraga sepak bola.

## Pembahasan
Pertandingan sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Masing-masing tim mempertahankan gawang dan mencoba menjebolkan gawang lawan,  kiper  diperbolehkan  untuk  mengontrol  bola  dengan  tangannya  di  dalam  daerah pinalti yaitu daerah yang berukuran lebar 44 yard dan 18 yard pada garis akhir. Pemain lainnya tidak diperbolehkan menggunakan tangan atau lengan mereka untuk mengontrol bola,  tapi  mereka  dapat  menggunakan  kaki,  tungkai,  atau  kepala.  Gol  diciptakan  dengan

## Dukungan Kapasitas Aerobik Terhadap Pelaksanaan Latihan Kecepatan di Sepak Bola
Hervin Leo Budiansyah, Imam Imanudin, Unun Umaran, Agus Rusdiana
menendang atau menanduk bola ke dalam gawang lawan, setiap gol dihitung dengan skor satu, dan tim yang paling banyak menciptakan gol pemenangnya Pemain sepak bola harus memiliki  teknik  dasar  yang  mempuni,  seperti  mengumpan  ( passing ),  menghentikan  atau mengontrol ( stoping ), menggiring ( dribbling ), dan menembak ( shooting ) (Riyoko, 2019)
Daya  tahan  adalah  satu  dari  beberapa  unsur  fisik  yang  perlu  dilatih  dan dikembangkan  sebagai  faktor  yang  sangat  menunjang  kemampuan  teknik  dan  taktik bermain sepakbola (Muhammad Hatta Fazrie, 2004:3).
Kecepatan merupakan kondisi fisik yang sangat penting dalam permainan sepakbola. Kecepatan  adalah  kemampuan  untuk  menempuh  jarak  tertentu,  terutama  jarak  pendek, dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya.  Menurut  (Saputra,  Novit,  2013)  Komponen kecepatan  diperlukan  oleh  hampir  semua  cabang  olahraga  permainan  yang dipertandingkan, termasuk di dalam permainan sepakbola. Pemanfaatan kecepatan dalam permainan sepakbola adalah pada saat bergerak berlari mengejar bola, mencari ruang, dan menggiring bola.
Dari hasil tes uji korelasi bivariate didapatkan bahwa nilai signifikansi dari VO2Max (Daya Tahan) dan Kecepatan yaitu p (0.290) yang berarti lebih kecil dari 0.05 sehingga dapat di  simpulkan  bahwa  H 0 di  tolak  atau  dapat  disimpulkan  terdapat  hubungan  antara  dua variabel  tersebut.  Berdasarkan  analisis  data  diketahui  bahwa  terdapat  korelasi  antara variabel VO2Max dengan variabel kecepatan. Hal ini ditunjukan dengan nilai sig lebih kecil dari nilai 0,05. Artinya, Apabila variabel VO2Max semakin tinggi, maka akan semakin tinggi pula variabel kecepatan.
Ditinjau  dari  hasil  korelasi  antara  VO2Max  dan  kecepatan  menunjukkan  bahwa peningkatan kapasitas aerobik dapat menjadi predictor yang signifikan untuk meningkatkan kecepatan  atlet  sepak  bola.  Temuan  ini  memberikan  landasan  untuk  memperkaya pemahaman  tentang  hubungan  antara  kapasitas aerobic dan  kecepatan  dalam  konteks olahraga sepak bola.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  yang  telah  dilakukan  yang  mana  dari  hasil  analisis tersebut  Terdapat  Hubungan  antara  VO2Max  terhadap  kecepatan,  nilai  signifikansi  dari VO2Max  p  (0.249)  dan  juga  nilai  signifikansi  dari  kecepatan  p  (0.290)  yang  menunjukan

## Dukungan Kapasitas Aerobik Terhadap Pelaksanaan Latihan Kecepatan di Sepak Bola
Hervin Leo Budiansyah, Imam Imanudin, Unun Umaran, Agus Rusdiana
terdapat hubungan antara kedua variabel tersebut. Saran untuk penelitian selanjutnya agar lebih meningkatkan lagi kualitas penelitian mulai dari mengumpulkan informasi dari jurnal rujukan  yang  lebih  banyak  dan  bervariasi,  serta  meningkatkan  jumlah  sampel  dalam penelitian dan menyarankan untuk menggunakan atlet dalam klub sepak bola bukan hanya anggota dari UKM saja.

## DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, I. (2013). Dasar-dasar melatih fisik Olahragawan.
Benny,  B.  (2012).  Kontribusi  Tingkat  Vo2max  terhadap  Prestasi  Atlet  Unggulan  Sulawesi Selatan.
Busyairi, B., & Ray, H. R. D. (2018). Perbandingan Metode Interval Training dan Continuous Run  terhadap  Peningkatan  Vo2max. Jurnal  Terapan  Ilmu  Keolahragaan , 3 (1),  76. https://doi.org/10.17509/jtikor.v3i1.10128
Fox, E.L., Bowers, R.W. & Foss, M.L. 1992. The Physiological Basis for Exercise and Sport. Dubuque: WCB Brown Benchmark Publisher. Jonath.
Hidayat, S. (2014). Pelatihan olahraga teori dan metodologi. Yogyakarta: Graha Ilmu , 47-54. Hidayat, R., & Witarsyah. (2020). Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet  Sepakbola  SMA  N  4  Sumbar  FA. Jurnal  Performa  Olahraga , 5 (1),  48–53. https://doi.org/10.24036/jpo139019
Indrayana,  B.,  &  Yuliawan,  E.  (2019).  Penyuluhan  pentingnya  peningkatan  vo2max  guna meningkatkan kondisi fisik pemain sepakbola fortuna fc kecamatan rantau rasau. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education , 3 (1), 41-50.
Riyoko,  E.  (2019).  Pengaruh  Permainan  Sepakbola  Terhadap  Peningkatan  Kebugaran Jasmani.
Jurnal Olympia , 1 (1), 29–35. https://doi.org/10.33557/jurnalolympia.v1i1.294
Supian, A. (2014). Kontribusi Kecepatan Lari dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Dribbling Bolabasket Pada Pemain Basket Putra SMKN 3 Banjarbaru. Jurnal Multirateral , 13 (1), 37–53.
Widodo,  S.  (2010).  Cara  Mengembangkan  Kecepatan  Lari. Pendidikan  Dan  Kepelatihan Olahraga , 3 (1).