http://ejournal.ihdn.ac.id/index.php/jyk
Manfaat Meditasi dan Kids Yoga untuk Mengurangi Kecemasan Siswa Saat Diberikan Imunisasi di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan
Kadek Sri Ariyanti 1 , Anak Agung Sagung Ratu Putri Saraswati 2 , Ni Made Padma Batiari 3 , Putu Arik Herliawati 4 , Lina Darmayanti Bainuan 5
1,2,3 Prodi DIV Promosi Kesehatan Politeknik Kesehatan Kartini Bali 4 STIKES Advaita Medika Tabanan
5 Prodi DIII Kebidanan Universitas Triatma Mulya
Diterima 27 Oktober 2023, direvisi 21 Maret 2024, diterbitkan 31 Maret 2024 e-mail : ariyanthi.midwife@gmail.com

## ABSTRAK
Imunisasi yang diberikan kepada anak sekolah dapat menimbulkan ketakutan dan kecemasan. Ketakutan  dan  kecemasan  anak  sebelum  diberikan  imunisasi  dapat  menimbulkan  reaksi  -  reaksi ketika pelaksanaan imunisasi, misalnya anak menangis atau menolak untuk diimunisasi. Meditasi dan kids yoga dapat dilakukan untuk mengurangi ketakutan dan kecemasan anak menjelang imunisasi. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  manfaat  meditasi  dan kids yoga  untuk  mengurangi kecemasan  saat  diberikan  imunisasi. Desain  kualitatif  dipergunakan  dalam  penelitian  ini  dengan pendekatan fenomenologi. Informan dalam penelitian ini adalah 10 orang siswa yang mendapatkan imunisasi serta mengikuti latihan meditasi dan kids yoga. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling . Pengolahan data dilakukan dengan triangulasi, dengan informan kunci adalah satu orang guru pembina dan satu orang tenaga kesehatan yang melakukan imunisasi. Manfaat yang  diperoleh  dari  latihan  meditasi  dan kids yoga  untuk  mengurangi  kecemasan  saat  diberikan imunisasi di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan antara lain: 1) memberikan ketenangan; 2) memberikan rasa rileks dan nyaman; 3) mengurangi rasa takut; dan 4) Mengurangi kecemasan. Latihan meditasi dan kids yoga sebaiknya diberikan secara rutin sebagai salah satu bentuk implementasi pelayanan kesehatan komplementer, sehingga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran siswa baik fisik maupun mental.
Kata Kunci: Imunisasi, Kecemasan, Kids Yoga, Meditasi
Jurnal Yoga dan Kesehatan, Vol. 7 No. 1, Maret 2024 : 73 - 82

## ABSTRACT
Immunizations given to school children can cause fear and anxiety. A child's fear and anxiety before being given immunization can cause reactions during immunization. Meditation and  kids  yoga  can  be  done  to  reduce  children's  fear  and  anxiety  before  immunization.  This research aims to determine the benefits of meditation and yoga for children to reduce anxiety when  being  given  immunizations.  A  qualitative  design  was  used  in  this  research  with  a phenomenological  approach.  The  informants  in  this  study  were  10  students  who  received immunizations and participated in meditation and kids yoga training. Sampling was carried out using purposive sampling technique. Data processing was carried out using triangulation, with the  key  informants  being  one  guidance  teacher  and  one  health  worker  who  carried  out immunizations. The benefits obtained from meditation practice and kids yoga to reduce anxiety when being given immunizations at SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan include: 1) providing calm; 2) provides a feeling of relaxation and comfort; 3) reduce fear; and 4) Reduce anxiety. Meditation and kids yoga exercises should be provided regularly as a form of implementing complementary health services, so that they can improve students' health and fitness, both physically and mentally.
Keywords: Immunization, Anxiety, Kids Yoga, Meditation

## I. PENDAHULUAN
Pencegahan penyakit menular dapat dikendalikan dengan upaya pencegahan primer, salah satunya adalah imunisasi yang merupakan bentuk dari perlindungan khusus (specific protection) . Imunisasi / vaksinasi adalah salah satu upaya pencegehan penyakit menular. Imunisasi / vaksinasi akan menimbulkan atau meningkatkan kekebalan seseorang terhadap suatu penyakit secara aktif. Manfaat diberikan imunisasi adalah menimbulkan kekebalan aktif bagi seseorang terhadap satu jenis  penyakit  tertentu,  mengurangi  dan  mencegah  kejadian  sakit,  cacat  dan  kematian  akibat Penyakit yang Dapat Dicegah Dengan Imunisasi (PD3I). Pemerintah memiliki program imunisasi dan vaksinasi yang diberikan kepada bayi, balita, anak dan remaja. Imunisasi pada anak sekolah diberikan  pada  kegiatan  Bulan  Imunisasi  Anak  Sekolah  (BIAS)  (Kemenkes  RI,  2016).  Bulan Agustus  merupakan  bulan  imunisasi  anak  sekolah  untuk  pemberian  imunisasi  MR (Measles Rubella) yang  menimbulkan  kekebalan  terhadap  penyakit  campak  dan  rubella  serta  imunisasi HPV untuk mencegah penyakit kanker servik bagi anak perempuan (Kemenkes RI, 2022).
Imunisasi  yang  diberikan  kepada  anak  sekolah  dapat  menimbulkan  ketakutan  dan kecemasan.  Ketakutan  dan  kecemasan  anak  sebelum  diberikan  imunisasi  dapat  menimbulkan reaksi  -  reaksi  ketikan  pelaksanaan  imunisasi.  Reaksi  yang  timbul  dapat  berupa  menangis, menolak, memukul, melarikan diri, sesak nafas bahkan sampai pingsan dan lain-lain. Beberapa
hal  dapat  dilakukan  untuk  mengurangi  ketakutan  dan  kecemasan  anak  menjelang  dilakukan imunisasi, salah satunya adalah melalui meditasi dan kids yoga (Suartini & Andriani, 2019).
Meditasi dapat diartikan sebagai latihan memfokuskan pikiran dan konsentrasi agar dapat terhidar dari gangguan yang dapat menimbulkan kekhawatiran dan kecemasan. Sedangkan Kids yoga  adalah  aktifitas  yang  mengarahkan  anak  untuk  berkosentrasi,  mengatur  nafas  dan menenangkan pikiran dengan pose-pose tertentu. Kids yoga merupakan latihan yang baik untuk meningkatkan  kesejahteraan  mental  dan  fisik  anak.  Yoga  untuk  anak  lebih  ditekankan  pada aktivitas fisik yang membuat anak merasa lebih senang. Kids yoga memberikan beberapa manfaat antara  lain:  meningkatkan  fokus  dan  kosentrasi,  meningkatkan body  awareness melalui pengenalan  anatomi  tubuh,  meningkatkan  kepercayaan  diri,  melepaskan  stres,  ketakutan  dan kecemasan, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak lebih optimal (Zolekhah et al., 2021).
Kids y oga dan meditasi sering dilakukan bersama-sama, karena merupakan satu kesatuan yang  saling  mendukung.  Latihan  ini  dilakukan  dengan  cara  menarik,  menahan  dan menghembuskan  nafas  dalam  urutan  tertentu.  Tujuannya  adalah  untuk  menyelaraskan  antara tubuh  dan  pikiran  sehingga  memberikan  manfaat  fisiologis  seperti  mengurangi  stres  dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan konsentrasi, menurunkan tekanan darah, mengurangi rasa takut dan berbagai manfaat lainnya bagi kesehatan (Ariyanti et al., 2023).
SD  Negeri  1  Kukuh  Kerambitan  melaksanakan  kegiatan  ekstrakurikuler  Yoga  dan Meditasi.  Kegiatan  ini  dilaksanakan  satu  kali  dalam  seminggu  yang  juga  merupakan  sebuah kegiatan pendukung dari Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5). Berdasarkan wawancara yang dilakukan pada salah satu guru Pembina, diketahui bahwa kegiatan yoga dan meditasi ini dilaksanakan secara rutin sebagai salah satu ekstrakurikuler yang dilaksanakan di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan. Kegiatan ini memberikan berbagai manfaat kesehatan antara lain: mengurangi ketakutan dan kecemasan, meningkatkan kebugaran dan meningkatkan konsentrasi. Berdasarkan latar belakang di atas, penulis ingin melakukan penelitian dengan judul Manfaat Meditasi dan Kids Yoga untuk Mengurangi Kecemasan saat Diberikan Imunisasi di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui manfaat yang diperoleh dari latihan meditasi dan kids yoga untuk mengurangi kecemasan saat diberikan imunisasi MR (Measles Rubella) dan HPV (Human Papilomavirus) pada siswa di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan.

## II. METODE
Desain  kualitatif  dipergunakan  dalam  penelitian  ini,  dengan  pendekatan  fenomenologi. Penelitian dilaksanakan pada Bulan Agustus di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan. Informan dalam
penelitian ini adalah 10 orang siswa yang dipilih secara random dari siswa yang mendapatkan imunisasi  serta  mengikuti  ekstrakurikuler  meditasi  dan  yoga.  Pengambilan  sampel  dilakukan dengan  teknik purposive  sampling .  Pengolahan  data  dilakukan  dengan  triangulasi,  dengan informan kunci adalah satu orang guru pembina dan satu orang tenaga kesehatan yang melakukan imunisasi.

## III. PEMBAHASAN

## 1. Karakteristik Informan
Karakteristik informan dapat dijelaskan pada Tabel 1 di bawah ini:
Tabel 1. Karakteristik Informan
Informan Usia Jenis Kelamin 1 6 tahun Perempuan 2 6 tahun Laki-laki 3 6 tahun Perempuan 4 6 tahun Laki-laki 5 6 tahun Laki-laki 6 7 tahun Laki-laki 7 7 tahun Perempuan 8 7 tahun Laki-laki 9 7 tahun Laki-laki 10 7 tahun Perempuan Informan Kunci Guru 35 tahun Perempuan Tenaga Kesehatan 46 tahun Perempuan
Dari  tabel  di  atas  dapat  diketahui  bahwa  informan  berjenis  kelamin  laki-laki  dan perempuan dengan rentang usia 6 sampai dengan 7 tahun. Informan kunci terdiri dari dua orang  yaitu  guru  Pembina  dengan  usia  35  tahun  dan  tenaga  kesehatan  yang  melakukan imunisasi dengan usia 46 tahun.
2. Manfaat  Meditasi  dan Kids Yoga  untuk  Mengurangi  Kecemasan  Saat  Diberikan Imunisasi

## Merasa Lebih Tenang
Beberapa  pernyataan  informan  yang  menyatakan  bahwa  meditasi  dan kids yoga  dapat memberikan ketenangan, yaitu sebagai berikut:
“…mendapatkan ketenangan hati dan pikiran, lebih bisa mengontrol diri…” IN-2
“…setelah itu jadi lebih nyaman dan tenang…” IN-3
“…perasaan menjadi lebih tenang Bu…” IN-10

## Merasa Lebih Rileks dan Nyaman
Beberapa  pernyataan  informan  yang  menyatakan  bahwa  meditasi  dan kids yoga  dapat membuat rileks dan nyaman, yaitu sebagai berikut:
“…abis latihan meditasi jadi lebih tenang dan rileks…” IN-2
“…perasaan menjadi lebih tenang dan rileks…”IN-9

## Mengurangi Rasa Takut
Manfaat meditasi dan kids yoga salah satunya adalah untuk mengurangi rasa takut saat akan diberikan vaksin, seperti yang diungkapkan oleh informan berikut ini:
“…merasakan ketenangan, nyaman dan mengurangi rasa takut…” IN-4
“…rasa takut berkurang Bu…” IN-8
”…dapat mengurangi rasa takut dan cemas Bu…” IN-10

## Mengurangi Kecemasan
Manfaat meditasi dan kids yoga berikutnya adalah mengurangi kecemasan sebelum dilakukan vaksinasi, seperti kutipan dari wawancara berikut ini:
“…dapat merasakan ketenangan, tidak mudah cemas…” IN-6
“…mengurangi kecemasan dan pikiran jadi tenang…” IN-7
“…mengurangi kecemasan…” IN-9
Pernyataan siswa tersebut didukung oleh kutipan wawancara dengan informan kunci sebagai berikut:
“…manfaat meditasi dan yoga itu salah satunya adalah menimbulkan ketenangan pikiran. Ya, siswa jadi lebih tenang, nyaman, rileks, jadi mereka nggak takut dan cemas saat mau disuntik…” IK-1
“…beberapa siswa memang menunjukkan ekspresi meringis, tetapi tetap koperatif. Mereka terlihat tenang, rileks dan seperti tidak begitu kesakitan saat diberikan imunisasi…” IK-2
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa, manfaat yang diperoleh dari latihan meditasi dan yoga secara rutin, yang dilakukan dalam kegiatan ekstrakurikuler di SD Negeri 1 Kukuh Kerambitan adalah: 1) Memberikan ketenangan; 2) memberikan rasa rileks dan nyaman; 3) mengurangi rasa takut; dan 4) Mengurangi kecemasan.
Kecemasan merupakan  pengalaman  subjektif  yang  tidak  menyenangkan  mengenai kekhawatiran atau ketegangan berupa perasaan cemas, tegang dan emosi yang dialami oleh individu. Latihan  yoga  dapat  memberikan  berbagai  manfaat  untuk  fisiologis  dan  psikis individu  termasuk  dalam  mengurangi  kecemasan.  Sebuah  hasil  penelitian  menunjukkan bahwa aktivitas salah satu neurotransmitter pada manusia yaitu GABA (gamma aminobutyric acid) akan  meningkat  apabila  individu  melakukan  latihan  yoga.  GABA  membantu untuk menghalangi impuls-impuls pemicu stres dan kecemasan untuk menuju reseptor pada saraf pusat. Dari segi psikologis yoga dapat memberikan manfaat bagi psikologis individu yaitu meningkatkan kemampuan regulasi emosi individu serta penerimaan terhadap kondisi yang dialami individu. Asana (rangkaian gerak tubuh) dan pranayama (olah napas) pada yoga juga mengindikasikan  adanya  unsur mindfulness pada  individu  saat  melakukan  latihan  yoga.
Adanya  unsur mindfulness pada  latihan  yoga  yang  mengacu  pada  kondisi  mental  yang ditandai  dengan  kesadaran  akan  pengalaman  saat  ini  tanpa  mengkhawatirkan  masa  depan maupun menyesali masa lalu secara berlebihan (Ardhia et al., n.d.) .
Meditasi atau semedi merupakan praktik relaksasi yang melibatkan hal-hal yang menarik, pelepasan pikiran yang membebani dan tidak menyenangkan. Manfaat yang diperoleh dari meditasi adalah melepaskan dari penderitaaan akibat pemikiran yang baik ataupun buruk yang berhubungan  langsung  dengan  pikiran  dan  penilaian  terhadap  suatu  hal  atau  peristiwa. Manfaat  meditasi  bagi  anak-anak  antara  lain:  membuat  anak  menjadi  tenang,  rileks  dan mengajarkan mereka tentang hubungan antara pikiran dengan tubuh mereka. Hasil sebuah studi  menunjukkan  bahwa  anak-anak  yang  mendapatkan  Latihan  meditasi  selama  kurang lebih empat bulan mengalami peningkatan performa akademis, lebih optimis, menunjukkan perilaku sosial yang baik, tidak mudah stress dan lebih agresif dibandingkan dengan anak- anak yang tidak mendapatkan Latihan meditasi (Halodoc, 2018).
Untuk memposisikan anak dalam pikiran yang rileks, peran orang tua melalui Latihan meditasi sangatlah penting. Meditasi merupakan praktik relaksasi untuk melatih fokus dan ketenangan pikiran dan tubuh sehingga tetap merasa tenang dan memiliki pandangan yang jernih. Meditasi memiliki beberapa manfaat antara lain: peningkatan kosentrasi, membantu mengontrol pikiran, relaksasi fisik, meningkatkan kemampuan untuk menenangkan pikiran dan  mengelola  stress.  Membantu  meningkatkan  kemampuan  untuk  menyadari  apa  yang terjadi, pemahaman diri, memperbaiki ingatan dan pengembangan spriritual (Sariyani et al., 2023).
Meditasi disebut sebagai salah satu latihan konsentrasi dengan kesadaran yang bertujuan untuk  memusatkan  pikiran  agar  terfokus  serta  menghindari  gangguan  yang  dapat
menimbulkan  kekhawatiran,  kecemasan  dan  mengganggu  ketenangan  jiwa.  Meditasi  dan yoga merupakan salah satu alternatif yang dipilih di luar negeri maupun di Indonesia sebagai salah satu upaya untuk mengurangi gangguan emosional. Teknik pelaksanaannya dilakukan dengan relaksasi, self management , terapi musik, terapi bermain, terapi humor dan latihan yoga (Ayunah et al., 2023).
Berlatih  meditasi  adalah  teknik  untuk  membantu  meningkatkan  kesadaran  sehingga pikiran menjadi lebih terfokus pada keadaan yang sedang berlangsung. Selain itu, meditasi memiliki tujuan untuk membantu manusia untuk memahami fenomena yang terjadi secara tepat sehingga dapat menghilangkan fantasi yang sering memberikan pandangan yang keliru mengenai realita yang terjadi di dalam pikiran. Kosentrasi terhadap suatu hal diperoleh dari menyadari sepenuhnya sesuatu yang sedang terjadi pada tubuh dan pikiran serta kesadaran didapatkan oleh seseorang setelah membuka pikiran dan hati melalui meditasi (Sariyani et al. 2023)
Meditasi  sering  dilakukan  bersamaan  dengan  pelaksanaan  yoga.  Yoga  merupakan aktifitas fisik yang dilakukan dengan melibatkan meditasi, menggunakan teknik pernapasan, peregangan, keseimbangan serta kelenturan tubuh untuk mencapai harmoni dan keselarasan jiwa,  mental,  emosi  tubuh  dan  spiritualis.  Gerakan  –  Gerakan  dalam  Latihan  yoga  dapat bermanfaat untuk membantu anak dalam meningkatkan kekuatan fisik, tulang dan otot, serta mobilitas dan flexibilitas motorik kasarnya (Puri, 2015). Manfaat lain yoga untuk anak antara lain anak dapat mencapai tumbuh kembang yang baik dan optimal karena yoga membantu menstimulasi motorik kasarnya. Gerakan-gerakan dalam yoga memberikan manfaat baik fisik maupun  psikisnya  yaitu  dapat  menguatkan  konsentrasi  atau  pikiran,  melatih  disiplin  diri, menguatkan tubuh dan memberikan efek relaksasi (Sena, 2018)
Meditasi dan yoga yang dilakukan secara rutin oleh sesorang dapat memberikan manfaat yang bermacam-macam, antara lain: perasaan menjadi lebih tenang, mengurangi gangguan emosional dan mencegah untuk melukai diri sendiri dan orang lain, meningkatkan kebugaran dan  kemampuan  fisik,  mengurangi  stress  dan  kecemasan,  menghilangkan  rasa  takut  dan perasaan  tidak  berdaya.  Salah  satu  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa kids yoga memberikan  efek  meningkatkan  kemampuan  fisik  dan  meningkatkan  saraf  otonom  yang dapat mengendalikan rasa takut dan cemas (Yulianti & Lestari, 2021).
Penelitian  lain  menunjukkan  hasil  meditasi  dapat  meningkatkan  kecakapan  emosional siswa. Meditasi dan kids yoga yang dilakukan dengan baik dapat menurunkan emosi negatif siswa. Meditasi dan kids yoga yang dilaksanakan memberikan dampak pada keterlibatan dan keikutsertaan siswa dalam kegiatan imunisasi dengan perasaan tenang, nyaman, tanpa rasa
takut dan cemas. Pelaksanaan meditasi dan kids yoga membuat siswa merasa lebih tenang dalam  menjalani  imunisasi.  Ketenangan  yang  dibawa  dari  latihan  meditasi  dan  yoga menyebabkan  siswa  memiliki  semangat  yang  meningkat  untuk  ikut  serta  dalam  kegiatan imunisasi (Aini et al., 2021).
Yoga merupakan penyatuan dan harmonisasi tubuh dan pikiran melalui meditasi. Yoga untuk  anak  berbeda  dengan  yoga  pada  orang  dewasa,  dimana  latihan  yoga  pada  anak dilakukan  dengan  gerakan-gerakan  sederhana  yang  disukai  dan  membuat  anak  merasa nyaman dan rileks. Beberapa gerakan yoga yang dpaat dilakukan pada anak antara lain: 1) tree pose (gerakan seperti pohon) yang berfungsi untuk menenangkan pikiran dan menjaga keseimbangan;  2) lion  pose (gerakan  seperti  singa)  yang  berfungsi  untuk  mengenali  diri sendiri dan mengendalikan amarah; 3) frog pose (gerakan seperti katak) yang berfungsi untuk meningkatkan  energy  dan  semangat;  4) bridge  pose (gerakan  seperti  jembatan)  berfungsi untuk menumbuhkan rasa empati dan kepedulian terhadap sesama. Masing-masing gerakan yoga dilakukan selama dua hingga tiga menit dengan urutan gerakan yang bervariasi.
Latihan  yoga  yang  dilakukan  secara  rutin  dapat  menumbuhkan  efek  positif  dalam perilaku  dan  pengendalian  diri.  Gerakan-gerakan  dalam  latihan  yoga  menunjukkan bagaimana cara mengendalikan diri dari kecemasan, ketakutan, memberikan rasa aman dan nyaman, ketenangan dan kesadaran tubuh dan pikiran. Latihan yoga juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh serta meningkatkan kekebalan tubuh (Indriani, 2023). Yoga  anak  selain  memiliki  manfaat  untuk  fisik  anak,  juga  memiliki  banyak  manfaat psikologis bagi anak. Kids yoga dapat menimbulkan suasana gembira pada anak dan menjadi lebih rileks dan nyaman (Shanti et al., 2022). Anak yang menjalani imunisasi dalam suasana hati yang gembira, tenang, nyaman dan rileks kan memberi efek positif terhadap pelaksanaan imunisasi,  antara  lain  penyuntikan  yang  aman,  mengurangi  keluhan  -  keluhan  pasca imunisasi,  serta  meningkatkan  kualitas  pelayanan  kesehatan.  Sebuah  literatur  review menyebutkan bahwa beberapa manfaat yoga pada anak antara lain: meningkatkan kosentrasi belajar,  meningkatkan  kemampuan  kognitif,  meningkatkan  kemampuan  motoric  kasar, meningkatkan  kecerdasan  jamak,  meningkatkan  kecerdasan  emosional,  dan  meningkatkan keseimbangan tubuh (Fitriana et al., n.d.)
Beberapa manfaat lain dari yoga untuk anak adalah memberikan stabilitas emosi serta ketenangan  jiwa  dan  menjadikan  tubuh  sehat.  Emosi  merupakan  perasaan  yang  secara fisiologis dimiliki anak untuk merespon aktifitas yang terjadi di sekitarnya. Berbagai bentuk emosi  merupakan  respon  dari  aktifitas  yang  sedang  dijalani,  termasuk  saat  imunisasi  dan vaksinasi (Aria & Dewi, 2019). Yoga mampu melatih anak mengendalikan emosi, mengenal
diri  dan  kebutuhannya.  Perlu  adanya  ketekunan  dan  kedisiplinan  dalam  melakuakn  yoga. Yoga yang dilakukan secara rutin akan memberikan dampak yang positif, yaitu tubuh menjadi lebih  sehat,  memiliki  pikiran  yang  tenang  serta  lebih  segar  dan  bermanfaat.  Hal  ini  akan memberikan  dampak  pada  anak,  dimana  hati  anak  akan  menjadi  lebih  senang,  sehingga terbiasa  melakukan  hal-hal  yang  baik  dan  positif.  Implikasi  dari  Latihan  yoga  pada  anak adalah  anak  akan  menjadi  lebih  fokus  saat  mengikuti  kegiatan.  Selain  itu  anak  akan  lebih berkonsentrasi  pada  hal-hal  yang  positif,  sehingga  anak  menjadi  lebih  riang  gembira  saat mengikuti  kegiatan  apapun  termasuk  kegiatan  imunisasi  dan  vaksinasi.  Dengan  demikian, yoga  akan  mengajarkan  anak  untuk  memahami  dirinya  sendiri,  anak  dapat  membedakan bahwa  apa  yang  yang  dilakukannnya  benar  atau  salah.  Latihan  yoga  dapat  memberikan pengaruh  yang  positif  tehadap  jasmani  dan  rohani  anak.  Dengan  Latihan  yoga,  anak-anak secara bertahap dapat menjaga tubuh dan pikirannya dalam keadaan seimbang dan tenang. Latihan – Latihan yoga dapat membangun rasa percaya diri, menambah kekuatan pikiran dan mengatasi stress pada anak (Perbowosari, 2018).

## IV. PENUTUP
Manfaat yang diperoleh dari latihan meditasi dan kids yoga untuk mengurangi kecemasan saat  diberikan  imunisasi  di  SD  Negeri  1  Kukuh  Kerambitan  antara  lain:  1)  Memberikan ketenangan; 2) memberikan rasa rileks dan nyaman; 3) mengurangi rasa takut; dan 4) Mengurangi kecemasan. Latihan meditasi dan kids y oga sebaiknya diberikan secara rutin sebagai salah satu bentuk  implementasi  pelayanan  kesehatan  komplementer,  sehingga  dapat  meningkatkan kesehatan dan kebugaran siswa baik fisik maupun mental.

## DAFTAR PUSTAKA
Aini, P. N., Mahfud, H., & Ardiansyah, R. (2021). Analisis Dampak Meditasi Terhadap Kemampuan Peserta Didik Usia Sekolah Dasar Dalam Mengelola Emosi Diri . Universitas Sebelas Maret.
Ardhia, G. A., Trikusuma, C., Luh, D., Karisma, M., & Suarya, S. (n.d.). Peran frekuensi latihan yoga terhadap tingkat kecemasan pada remaja di Kabupaten Tabanan .
Aria, K., & Dewi, P. (2019). Hinduism in Milleneal Era . http://prosiding.iahntp.ac.id
Ariyanti, K. S., Zakiah, S., Istri, C., & Pemayun, M. (2023). Manfaat Pranayama Yoga Untuk Mengurangi Kecemasan Pada Ibu Nifas di PMB Jaba Denpasar. Jurnal Yoga Dan Kesehatan , 6 (1), 42–53.
Ayunah, Akhbar, M. T., & Prasrihammi, M. (2023). Analisis Dampak Meditasi Terhadap Kemampuan Mengelola Emosi Diri Siswa Kelas V SD Negeri 1 Bubusan. Journal on Education , 06 (01), 5879–5886.
Fitriana, J., Oktaviani, N., Aprillia, R., Nabela, R., Rani, M., & Sofiyanti, I. (n.d.). Efektivitas Yoga Anak pada Anak Prasekolah .
Halodoc. (2018). Pentingnya Meditasi untuk Anak . https://www.halodoc.com/artikel/pentingnya- meditasi-untuk-anak
Indriani, N. P. (2023). Latihan Yoga Asanas untuk Meningkatkan Fleksibilitas pada Anak Usia Dini. JARITA: Journal of Children’s Education and Learning Research , 1 (1), 15–21. https://doi.org/10.36417/jelr.v1i1.507
Kemenkes RI. (2016). Situasi Imunisasi di Indonesia . InfoDATIN.
Kemenkes RI. (2022). Pelaksanaan BIAN dalam Rangka Melindungi Anak Indonesia dari Penyakit-penyakit yang dapat Dicegah dengan Imunisasi . Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan republik Indonesia.
Perbowosari, O. H. (2018). Optimalisasi Kecerdasan Spiritual Anak Melalui Yoga Asanas (Vol. 1). http://www.tribunnews.com/2018/2/3,
Puri. (2015). Manfaat Yoga untuk Anak . https://www.halodoc.com/artikel/inilah-8-manfaat- yoga-untuk-anak-anak
Sariyani, M. D., Arik Herliawati, P., Winangsih, R., Kebidanan, P., Medika, A., Perkutut, T. J., 25, N., Peken, D., Tabanan, K., Tabanan, K., & Indonesia, B. (2023). MANFAAT MEDITASI MINDFULLNESS UNTUK MENINGKATKAN PERHATIAN DAN FOKUS ANAK DISEKOLAH MINGGU BUDDHA. Jurnal Kebidanan , 12 (1), 24–30. https://jurnal.stikeswilliambooth.ac.id/index.php/Keb/article/view/467
Sena, I. G. M. W. (2018). Kinesiologi Yoga Asanas (Kunci Kebahagiaan Tubuh, Pikiran dan Jiwa). Jurnal Yoga Dan Kesehatan , 1 (1). https://ejournal.ihdn.ac.id/index.php/jyk/article/view/1539/1211
Shanti, E. F. A., Sunarsih, T., Utami, N. W., & Astuti, E. P. (2022). Penerapan Yoga Kids Di Rumah Dalam Menstimulasi Tumbuh Kembang Anak. JPKM Cahaya Negeriku , 2 (2), 19– 24.
Suartini, E., & Andriani, D. A. (2019). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Imunisasi Terhadap Kecemasan Anak Pra Sekolah di Kota Tangerang Tahun 2018. Jurnal Medikes (Media Informasi Kesehatan) , 6 (2), 239–246.
Yulianti, Y., & Lestari, P. (2021). Pengaruh Terapi Yoga Anak Dalam Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak Prasekolah Di Tk Perintis Geres. Journal Of Holistic And Health Sciences , 3 (1).
Zolekhah, D., Shanti, E. F. A., & Astuti, E. P. (2021). Kids Yoga untuk Optimalisasi Pertumbuhan dan Perkembangan di Posyandu Pertiwi di RT 01 RW 18 Gamping Kidul Ambar Ketawang Sleman Yogyakarta. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 1 (7), 1477–1484.