BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 3 No 1,  2022 , pp. 46-53
DOI: 10.31949/jb.v3i1.1884

## PELAKSANAAN SOSIALISASI DAN EDUKASI PENCEGAHAN PROGRESIVITAS HIPERTENSI PADA LANSIA DI DESA SARIMULYO
Berta Arwi Yunita 1 , Adnan Faris Naufal 2
1 Profesi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta, Indonesia
2 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammdiyah Surakarta, Indonesia
1 Email: bertaarwi@gmail.com

## Abstract
Background: Hypertension is a condition characterized by persistent high blood pressure in systemic arteries, namely systolic 140 mmHg and/or diastolic 90 mmHg. In connection with that, there are many risk factors for hypertension, including age. In Indonesia, the number of elderly people continued to grow, with most of them  suffered  from  hypertension.  Knowledge  about  hypertension  that  is  still  lacking  made  the  number  of people with hypertension more and more. In addition, one of the risk factors that can be changed is physical activity. The low level of physical activity made many elderly who suffered from hypertension experienced high hypertension progression. From this socialization activity, participants in the socialization could find out about hypertension in general and exercises that could prevent the progression of hypertension. Objective: to  increase  the  level  of  public  knowledge  about  hypertension  and  how  to  prevent  the  progression  of hypertension  in  the  elderly  in  Sarimulyo  village.  Methods:  socialization  and  education.  Result:  after  the socialization  session  finished,  participants  already  knew  at  least  what  hypertension  is,  in  general,  the symptoms that arise when  suffering from hypertension,  and know what  exercises  are easy to do to keep blood  pressure  normal.  Conclusion:  there  is  an  increase  in  the  understanding  of  the  elderly  about hypertension in general, the symptoms or signs of hypertension and physical exercise that can help them to prevent the progression of hypertension.
Keywords: brisk walking; elderly; hypertension

## Abstrak
Latar belakang: Hipertensi merupakan suatu keadaan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi persisten di arteri sistemik, yaitu sistolik ≥140 mmHg dan atau diastolik ≥90 mmHg. Sehubungan dengan itu banyak faktor resiko dari hipertensi, diantaranya adalah usia. Di indosesia jumlah lansia terus bertambah, dengan sebagian  besar  dari  mereka  menderita  hipertensi.  Pengetahuan  mengenai  hipertensi  yang  masih  kurang menjadikan jumlah  penderita hipertensi semakin banyak. Selain itu, faktor resiko yang dapat diubah salah satunya  adalah  aktivitas  fisik.  Tingkat  aktivitas  fisik  yang  rendah  membuat  banyak  lansia  yang  menderita hipertensi  mengalami  progresivitas  hipertensi  yang  tinggi.  Dari  kegiatan  sosialisasi  ini,  peserta  sosialisasi dapat  mengetahui  hipertensi  secara  umum  dan  latihan  yang  dapat  mencegah  progresivitas  hipertensi. Tujuan:  meningkatkan  tingkat  pengetahuan  masyarakat  mengenai  hipertensi  dan  cara  pencegahahan progresivitas hipertensi pada lansia di desa Sarimulyo. Metode: sosialisasi dan edukasi. Hasil: setelah selesai sesi sosialisasi, peserta sudah mengetahui paling tidak apa itu hipertensi secara umum, gejala yang timbul saat menderita hipertensi, dan tahu latihan apa yang mudah dilakukan untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Kesimpulan: adanya peningkatan pemahaman para lansia mengenai hipertensi secara umum, gejala atau  tanda-tanda  dari  hipertensi  dan  latihan  fisik  yang  dapat  membantu  mereka  untuk  mencegah  dari progresivitas hipertensi.
Kata Kunci: brisk walking; hipertensi; lansia
Submitted: 2022-01-05 Revised: 2022-01-26 Accepted: 2022-01-31

## Pendahuluan
Hipertensi  merupakan  salah  satu  faktor  resiko  dari  berbagai  penyakit  kardiovaskuler  yang ditandai  dengan  tekanan  darah  tinggi  persisten  di  arteri  sistemik.  Tekanan  darah  dinyatakan sebagai rasio tekanan darah sistolik (yaitu tekanan yang diberikan darah pada dinding arteri saat jantung berkontraksi) dan tekanan darah diastolik (yaitu tekanan saat jantung berelaksasi) (Oparil dkk., 2019) & (Mills dkk., 2020)). Menurut kemenkes RI (2018), seseorang didiagnosis mengalami hipertensi apabila tekanan sistoliknya ≥140mmHg dan atau tekanan darah diastoliknya ≥90mmHg. Prevalensi  penderita  hipertensi  di  seluruh  dunia  mencapai  sekitar  1,13  miliar  orang  pada  tahun 2015  berdasarkan  data  dari  WHO  (WHO,  2021).  Sedangkan  di  Indonesia  pada  tahun  2018, prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 34,1% untuk usia ≥18 tahun. Diketahui hanya sepertiga
[Vol. 3 No 1,  2022 , pp. 46-53] 47
penderita  hipertensi  tersebut  (36,8%)  yang  terdiagnosis  oleh  tenaga  kesehatan,  dan  hanya sebesar  0,7%  yang  minum  obat  (KemkesRI,  2019).  Dari  total  penduduk  Indonesia  yang mengalami  hipertensi  tersebut,  sekitar  55,2%  nya  merupakan  penduduk  dengan  umur  55-64 tahun.  Dengan  demikian,  lansia  merupakan  kelompok  umur  dengan  resiko  tinggi  menderita hipertensi.  Terutama  pada  tahun  2010-2035,  Indonesia  akan  memasuki  periode  lansia,  dengan jumlah  penduduk  lansia  di  Indonesia  mencapai  10%  (KemkesRI,  2019).  Di  kabupaten  Boyolali, penyakit  yang  banyak  diderita  masyarakat  tertinggi  ke-5  merupakan  hipertensi,  yaitu  sebanyak 14.610 jiwa (Badan Pusat Statistik Kabupaten Boyolali, 2019).
Perubahan fisiologis yang berhubungan dengan penuaan menyebabkan peningkatan tekanan darah  sistolik,  peningkatan  tekanan  arteri  rata-rata,  peningkatan  tekanan  nadi,  dan  penurunan kemampuan untuk merespon perubahan hemodinamik yang tiba-tiba (Singh dkk., 2021). Sejalan dengan  data  tersebut,  ada  beberapa  faktor  resiko  hipertensi  salah  satunya  adalah  usia.  Usia merupakan  faktor  resiko  yang  tidak  dapat  diubah.  Selain  itu,  beberapa  faktor  resiko  yang  dapat diubah antara lain meroko, konsumsi garam berlebih, obesitas, diet rendah serat, kurang aktivitas fisik,  konsumsi  alkohol,  dislipidemia,  dan  stres  (KemkesRI,  p2ptm.kemkes,  2018).  Sebuah penelitian  juga  mengungkapkan  bahwa  kualitas  hidup  lansia  juga  dipengaruhi  oleh  banyak  hal antara  lain  kebiasaan  baik,  dukungan  sosial  hingga  hubungan  dengan  orang  lain  (Garcia  & Navarrro, 2018).
Desa  Sarimulyo  merupakan  salah  satu  desa  di  kecamatan  Kemusu,  Boyolali,  Jawa  Tengah, Indonesia.  Lebih  dari  300  jiwa  penduduknya  merupakan  lansia.  Sedangkan  menurut  data posyandu  lansia  desa  Sarimulyo,  sebagian  besar  lansia  di  desa  tersebut  menderita  hipertensi. Selain  usia  lanjut,  salah  satu  faktor  penyebab  tingginya  hipertensi  di  desa  tersebut  adalah kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan oleh lansia desa Sarimulyo. Untuk mencegah progresifitas hipertensi,  hal  yang  dapat  dilakukan  adalah  latihan  fisik  seperti brisk  walking .  Pemilihan brisk walking ini selain karena faktor desa yang jauh dari fasilitas olahraga dan berada di dataran tinggi, juga dikarenakan brisk walking merupakan cara termudah untuk berolahraga. Brisk walking juga memiliki  efek  anti-hipertensi  yang  signifikan  yang  terbukti  tidak  bergantung  pada  usia  (He  dkk., 2018).

## Metode
Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilaksanakan agar warga desa Sarimulyo dapat memiliki pengetahuan  yang  lebih  baik  mengenai  cara  pengendalian  progresivitas  hipertensi.  Kegiatan  ini akan difokuskan pada pemberian edukasi tentang latihan fisik yang dapat dilakukan dengan mudah dan mandiri untuk menurunkan tekanan darah. Berikut merupakan alur kegiatan yang ditunjukkan pada Gambar 1.
Dalam kegiatan ini, kami mengundang sebanyak 15 orang lansia dari desa Sarimulyo. Terlebih dahulu  kami  menanyakan  pemahaman  lansia  mengenai  apa  itu  hipertensi.  Kemudian,  secara singkat dan sederhana menjelaskan mengenai pengertian hipertensi beserta gejala yang mungkin akan dirasakan lansia saat mengalami hipertensi. Setelah itu, kami memberikan beberapa contoh latihan  fisik  yang  dapat  dilakukan  oleh  lansia  dengan  hipertensi.  Salah  satu  contoh  latihan  yang dapat dilakukan oleh lansia dengan mandiri dan mudah adalah brisk walking . Kemudian, pada sesi ini  kami  menjelaskan  mengenai  apa  itu brisk  walking .  Lalu  bagaimana  lansia  dapat melaksanakannya beserta dengan dosis latihan yang mampu untuk mereka lakukan.
Yunita, Naufal, Pelaksanaan sosialisasi dan edukasi pencegahan progresivitas… 48

## Gambar 1. Alur Kegiatan Pengabdian Masyarakat

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tahap  awal  sebelum  diselenggarakan  kegiatan  ini,  kami  datang  ke  desa  Sarimulyo  untuk menyampaikan  surat  permohonan  izin  untuk  menyelenggarakan  acara  sosialisasi  di  balai  desa. Setelah  mendapat  izin  dari  Kepala  Desa  Sarimulyo,  kami  melakukan  observasi  dan  wawancara dengan  Bidan  Desa  Sarimulyo.  Observasi  dan  wawancara  dimaksudkan  untuk  mengetahui bagaimana  kehidupan  sosial  dari  warga  desa  Sarimulyo  dan  kasus  kesehatan  apa  yang  paling banyak terdapat di sana. Dalam kegiatan tersebut, didapatkan hasil bahwa jumlah lansia di desa Sarimulyo cukup tinggi, sedangkan jumlah bayi yang baru lahir dan balita tidak terlalu banyak. Dari wawancara juga kami mendapatkan keterangan dari Bidan Desa bahwa kasus yang menonjol pada lansia  di  desa  Sarimulyo  adalah  hipertensi.  Bidan  Desa  mengatakan  bahwa  masih  banyak  lansia yang  tidak  berobat  meski  tahu  bahwa  dirinya  menderita  hipertensi.  Penyebab  utama  mereka menderita  hipertensi  adalah  tingkat  aktivitas  fisik  yang  rendah.  Sedangkan  penyebab  mereka enggan melakukan pengobatan adalah karena mereka merasa bahwa dirinya sehat.
Gambar 2. Pertemuan dengan Kepala Desa untuk Meminta Izin
[Vol. 3 No 1,  2022 , pp. 46-53] 49
Untuk mengatasi permasalahan ini, kami sepakat untuk menyusun sebuah kegiatan sosialisasi dengan tema hipertensi pada lansia. Pokok utama pembahasan dalam sosialisasi ini adalah edukasi tentang pencegahan progresivitas hipertensi. Selanjutnya, kami berkoordinasi dengan kepala desa dan  bidan  desa  mengenai  tema  dan  waktu  pelaksanaan  sosialisasi.  Kemudian,  bidan  desa mengkoordinasi kader-kader posyandu lansia untuk membawa perwakilan lansia sebanyak 4 orang ke  balai  desa  untuk  mengikuti  sosialisasi  sekaligus  pemeriksaan  tekanan  darah.  Berikut  adalah hasil pemeriksaan tekanan darah pada Tabel 1.
Tabel 1. Daftar Peserta No. Jenis Kelamin Usia Tekanan Darah 1. Perempuan 63 140/90 mmHg 2. Perempuan 60 140/80 mmHg 3. Perempuan 80 150/80 mmHg 4. Perempuan 80 130/90 mmHg 5. Perempuan 65 140/70 mmHg 6. Laki-laki 71 140/90 mmHg 7. Perempuan 65 130/80 mmHg 8. Laki-laki 85 160/90 mmHg 9. Perempuan 63 140/100mmHg 10. Perempuan 61 160/100mmHg 11. Perempuan 65 140/80 mmHg 12. Laki-laki 70 130/90 mmHg 13. Perempuan 60 160/90 mmHg 14 Perempuan 63 140/90 mmHg 15. Perempuan 61 140/80 mmHg
Pada tahap selanjutnya untuk kegiatan ini, kami melaksanakan kegiatan sosialisasi mengenai hipertensi dan latihan  yang  dapat dilakukan para lansia untuk mencegah progresivitas hipertensi secara mudah dan mandiri. pada bagian ini, kami menjelaskan apa itu hipertensi. Penjelasan yang diberikan  berupa  penjelasan  singkat  yang  jelas  dengan  menggunakan  bahasa  yang  umum  dan dapat dimengerti para lansia. Dikarenakan sebagian besar lansia tidak mengerti bahasa Indonesia, maka  kami  juga  menambahkan  penjelasan  dengan  bahasa  daerah  (bahasa  Jawa)  agar  mudah dipahami para lansia. Kemudian, kami juga menyebutkan, sekaligus menjelaskan apa saja gejala atau tanda-tanda saat seseorang menderita hipertensi. Di akhir sesi sosialisasi, kami memberikan edukasi  mengenai  cara  untuk  mengendalikan  progresivitas  hipertensi,  yaitu  dengan  melakukan latihan  fisik  berupa  brisk  walking.  Brisk  walking  sendiri  dipilih  karena  dapat  dilakukan  di  semua tempat,  terutama  karena  desa  Sarimulyo  merupakan  dataran  tinggi  dengan  jalan  desa  yang memiliki tanjakan dan turunan, selain itu desa tersebut juga lumayan jauh dari  pusat kota. Brisk walking atau jalan cepat ini disarankan kepada peserta lansia berdasarkan tingkat aktivitas fisik asli mereka.  Program  intervensi  termasuk  intensitas  latihan  (sedang,  kecepatan  berjalan  80-90 meter/menit  untuk  wanita  (4,0-4,5  MET))  atau  sama  dengan  100-150  langkah/menit,  dengan durasi  latihan  10  menit/hari,  kemudian  frekuensi  latihan  5-7  hari/minggu.  Untuk  progresivitas latihan, lansia yang sangat jarang melakukan aktivitas fisik harus lebih berhati-hati saat melakukan latihan,  namun  harus  dilakukan  sesering  mungkin.  Lalu  lansia  secara  bertahap  meningkatkan waktu latihan dan intensitas latihan untuk meningkatkan keamanan selama latihan dan mencegah cedera (Yu dkk., 2021).
Dalam kegiatan ini, tidak terdapat pre test dan post test untuk mengukur tingkat pemahaman peserta. Kami hanya melakukan sesi tanya jawab singkat dengan peserta secara umum. Sebelum
Yunita, Naufal, Pelaksanaan sosialisasi dan edukasi pencegahan progresivitas… 50
pemateri mempresentasikan materi mengenai hipertensi, pemateri bertanya terlebih dahulu pada peserta  apakah  mereka  tahu  hipertensi  itu?  Bagaimana  gejalanya  jika  mereka  mengalami hipertensi? Beberapa peserta menjawab tidak tahu dan beberapa peserta lainnya tidak menjawab. Kemudian di akhir sesi presentasi, pemateri kembali menanyakan beberpa hal antara lain, apakah peserta sudah mengetahui apa hipertensi itu secara umum? Kemudian apa gejala yang  mungkin timbul saat hipertensi? Latihan apa yang  bisa dilakukan untuk menurunkan hipertensi? Dan, apa yang  harus  dilakukan  untuk  mengetahui  apakah  kita  mengalami  hipertensi  atau  tidak?  Banyak peserta menjawab bahwa mereka sudah tahu apa itu hipertensi. Peserta juga menjawab keluhan- keluhan  mereka  yang  merupakan  gejala  hipertensi.  Peserta  menjawab  bahwa  mereka  tahu  cara untuk melakukan brisk walking atau jalan cepat. Yang terakhir, peserta sudah mengetahui bahwa mereka  harus  memeriksakan  tekanan  darah  mereka  secara  rutin  di  puskesmas  atau  polindes terdekat.

## Gambar 3. Kegiatan Pemaparan Materi

## Gambar 4. Peserta Kegiatan
Pada tahap akhir, peserta sosialisasi diukur tekanan darahnya. Pasien dipanggil satu persatu urut  sesuai  dengan  waktu  kedatangan.  Dari  hasil  yang  ada  didapati  bahwa  cukup  banyak  lansia yang mengalami hipertensi. Untuk penggolongan atau klasifikasi hipertensi, menurut JNC-VII 2003 tekanan  darah  normal  adalah  <120mmHg/<80mmHg,  pra  hipertensi  antara  120-139mmHg/80- 89mmHg,  hipertensi  tingkat  1  antara  140-159mmHg/90-99mmHg,  dan  hipertensi  tingkat  2 >160mmHg/>100mmHg (KemkesRI, p2ptm.kemkes, 2018).
[Vol. 3 No 1,  2022 , pp. 46-53] 51

## Gambar 5. Pelaksanaan Pemeriksaan Tekanan Darah
Dampak  dari  kegiatan  ini  berupa  peningkatan  pemahaman  peserta  sosialisasi.  Saat  awal datang  ke  balai  desa,  sebagian  besar  peserta  masih  belum  tahu  apa  itu  hipertensi,  lalu  berapa ukuran tekanan darah sehingga bisa digolongkan sebagai tekanan darah tinggi, dan pasien belum tahu jika aktivitas  fisik itu  penting  untuk kesehatan, terkhusus  kesehatan  jantung  dan pembuluh darah.  Setelah  selesai  sesi  sosialisasi,  peserta  sudah  mengetahui  paling  tidak  apa  itu  hipertensi secara  umum,  gejala  yang  timbul  saat  menderita  hipertensi,  dan  tahu  latihan  apa  yang  mudah dilakukan untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Pada kegiatan sosialisasi tersebut, ada sedikit kendala dalam bahasa karena para lansia tidak mengerti  bahasa  Indonesia  sehingga  kami  perlu  menerjemahkan  bahasa  Indonesia  ke  bahasa Jawa agar penjelasan dapat tersampaikan dengan baik. Selain itu, tidak terdapat banyak kendala dan antusias para lansia cukup  baik. Dari  kegiatan ini, kami juga menanyakan pemahaman para lansia mengenai hipertensi secara umum dan mereka mulai memahami jika hipertensi, meskipun tanpa  gejala  juga  tetap  digolongkan  sebagai  hipertensi.  Apalagi  dengan  pemeriksaan  tekanan darah yang dilakukan di akhir acara, para lansia yang belum atau jarang memeriksakan tekanan darah  di  puskesmas  terdekat  menjadi  tahu  jika  mereka  menderita  hipertensi.  Dan  untuk  para lansia yang  sudah secara  berkala memeriksaan tekanan darahnya di  posyandu lansia ataupun di polindes,  mereka  menjadi  lebih  paham  mengenai  keluhan  yang  mereka  rasakan.  Kemudian mengenai  latihan  fisik  untuk  menurunkan  progresivitas  hipertensi,  meski  latihan  yang  berikan adalah  latihan  sederhana,  namun  para  lansia  jarang  atau  bahkan  tidak  pernah  melakukan brisk walking . Setiap individu memiliki alasan yang berbeda mengapa mereka tidak melakukan aktivitas fisik.  Dikarenakan  tingkat  aktivitas  fisik  yang  rendah  dan  lokasi  desa  yang  tidak  memungkinkan untuk  para  lansia  melakukan  banyak  latihan  fisik  yang  sulit,  akhirnya  dipilihlah brisk  walking . Lansia  yang  awalnya  tidak  mengetahui  jika  aktivitas  sehari-hari  dengan  latihan  fisik  itu  berbeda, sekarang  mereka  bisa  lebih  memahaminya.  Kemudian,  para  lansia  juga  mendapat  pengetahuan baru  bahwa  latihan  fisik  memiliki  aturan  atau  dosis  yang  tepat  untuk  memberikan  hasil  yang optimal.

## KESIMPULAN
Dari kegiatan yang diadakan bersama lansia desa Sarimulyo dapat disimpulkan beberapa hal. Pertama,  lanisa  desa  Sarimulyo  dapat  meningkatkan  pemahaman  mereka  mengenai  hipertensi secara umum. Kedua, lansia desa Sarimulyo dapat meningkatkan pemahamannya mengenai gejala atau  tanda-tanda  dari  hipertensi.  Yang  ketiga,  lansia  desa  Sarimulyo  dapat  meningkatkan
Yunita, Naufal, Pelaksanaan sosialisasi dan edukasi pencegahan progresivitas… 52
pemahamannya  mengenai  latihan  fisik  yang  dapat  membantu  mereka  untuk  mencegah  dari progresivitas hipertensi.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih kami ucapkan kepada Kepala Desa Sarimulyo, Bidan Desa Sarimulyo, Perangkat Desa  Sarimulyo,  ibu-ibu  kader  posyandu  desa  Sarimulyo  dan  warga  desa  Sarimulyo  yang  telah membantu mensukseskan kegiatan sosialisasi dan edukasi pencegahan progresivitas hipertensi di balai desa Sarimulyo.

## DAFTAR PUSTAKA
Badan Pusat Statistik Kabupaten Boyolali. (2019, Agustus 8). Badan Pusat Statistik . Retrieved from boyolalikab.bps.go.id:
https://boyolalikab.bps.go.id/staticable/2019/08/08/857/jumlah- kasus-10-penyakit-terbanyak-di-kabupaten-boyolali-2018.html
Garcia, L., & Navarrro, J. (2018). The Impact of Quality of Life on the Health of Older People from a Multidimensional Perspective. Journal of Aging Research , 1-7.
He, L., Ren Wei, W., & Can, Z. (2018). Effect of 12 Week Brisk Walking Training on Exercise Blood Pressure  in  Elderly  Patients  with  Essential  Hypertension:  a  Pilot  Study. Clinical  and Experimental Hypertension , 1-7.
KemenkesRI.  (2019,  Mei  17). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia .  Retrieved  from kemenkes: https://www.kemenkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit- paling-banyak-diidap-masyarakat.html
KemkesRI. (2018, Mei 12). p2ptm.kemkes . Retrieved from p2ptm.kemkes.go.id: https://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan- pembuluh-darah
KemkesRI.  (2019,  Mei  17). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia .  Retrieved  from kemkes.go.id: https://www.kemkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit- paling-banyak-diidap-masyarakat.html
KemkesRI.  (2019,  Mei  17). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia .  Retrieved  from kemkes.go.id: https://www.kemkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit- paling-banyak-diidap-masyarakat.html
Masyarakat,  B.  K.  (2019,  Mei  17). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia .  Retrieved  from kemenkes.go.id: https://www.kemenkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi- penyakit-paling-banyak-diidap-masyarakat.html
Mills,  K.,  Stefanescu,  A.,  &  He,  J.  (2020).  The  global  epidemiology  of  hypertension. Nat  Rev Nephrol , 223-237.
Oparil, S., Acelajado, M., Whelton, P., Bakris, G., Berlowitz, D., Cifkova, R., . . . Rodgers, A. (2019). Hypertension. Nat Rev Dis Primers , 1-48.
RI,  K.  (2019,  Mei  17). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia .  Retrieved  from  kemenkes: https://www.kemenkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit-paling-banyak- diidap-masyarakat.html
Singh, J., Nguyen , T., Kerndt, C., & Dhamoon, A. (2021). Physiology, Blood Pressure Age Related Changes. Treasure Island, FL, United State of America: StatPearls Publishing.
Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat [Vol. 3 No 1,  2022 , pp. 46-53] 53
WHO.  (2021,  Agustus  25). who .  Retrieved  from  who.int:  https://www.who.int/news-room/fact- sheets/detail/hypertension
YU,  Y.,  Chang,  C.,  WU,  Y.,  GUO,  C.,  &  XIE,  L.  (2021).  Does-effect  relationship  between  brisk walking  and  blood  pressure  in  Chinese  occupational  population  with  sedentary  lifestyle. J Clin Hypertens , 1-10.