## Prophetic: Professional, Empathy and Islamic Counseling Journal
Vol. 3, No. 2, Desember 2020, hlm. 221-233
e-ISSN : 2685-0702, p-ISSN : 2654-3958 Tersedia Online di http://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/prophetic Email: prophetic@syekhnurjati.ac.id

## Solution Focused Brief Therapy untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri Remaja
Devi Eryanti
Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Ilmu Dakwah dan Komunikasi, UIN Sunan Gunung Djati Bandung devieryanti19@gmail.com

## Abstrak
Percaya diri dibutuhan oleh  setiap individu, termasuk remaja. Rasa percaya diri yang dimiliki remaja akan mempengaruhi pengembangan potensi yang dimilikinya apabila remaja tersebut memiliki rasa percaya diri yang rendah maka potensi yang ada didalam dirinya akan terhambat. Sebaliknya jika remaja memiliki kepercayaan diri yang tinggi maka potensi didalam diri remaja tersebut dapat tereksplorasi dengan baik. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan rancangan eksperimen murni. Desain penelitian yang digunakan adalah pretest and posttest control group design. Hasil pre- test menunjukkan bahwa seluruh siswa yang termasuk ke dalam kelompok eksperimen yang terdiri dari 2 orang dengan skor yang masuk pada kategori sangat rendah dan 4 orang  dengan  kategori  rendah.  Anggota  kelompok  yang  memiliki  skor  rendah  dan sangat  rendah,  kemudian  diberi  intervensi  berupa  konseling  ringkas  berfokus  solusi untuk meningkatkan percaya diri. Keberhasilan pelaksanaan konseling ringkas berfokus solusi yang dilakukan oleh peneliti didukung oleh beberapa hal, diantaranya terbinanya hubungan baik antara peneliti dan konseli selama masa konseling. Dapat disimpulkan bahwa  konseling  ringkas  berfokus  solusi  atau solution  focused  brief  therapy efektif untuk meningkatkan rasa percaya diri remaja.
Kata Kunci: Solution Focused Brief Therapy ; Percaya Diri; Remaja.

## PENDAHULUAN
Remaja didefinisikan sebagai tahap perkembangan transisi yang membawa individu dari  masa  kanak-kanak  ke  masa  dewasa,  yang  ditandai  dengan  perubahan  fisik  karena pubertas  serta  perubahan  kognitif  dan  sosial.  Santrock  (2007:20)  mengemukakan  bahwa masa  remaja  adalah  periode  transisi  perkembangan  antara  masa  kanak-kanak  dan  masa dewasa,  yang  melibatkan  perubahan-perubahan  biologis,  kognitif,  dan  sosioemosional. Menurut Stanley Hall masa remaja merupakan masa badai dan tekanan ( storm and stress ).
Kepercayaan diri yang memadai diperlukan untuk melaksanakan tugas perkembangan pada  remaja.  Dilihat  dari  sudut  pandang  perkembangan,  pada  usia  remaja  sangat  rentan dengan  rasa  percaya  diri  yang  dia  miliki.  Rasa  percaya  diri  yang  dimiliki  remaja  akan
mempengaruhi pengembangan potensi yang dimilikinya apabila remaja tersebut memiliki rasa  percaya  diri  yang  rendah  maka  potensi  yang  ada  didalam  dirinya  akan  terhambat. Sebaliknya  jika  remaja  memiliki  kepercayaan  diri  yang  tinggi  maka  potensi  didalam  diri remaja tersebut dapat tereksplorasi dengan baik.
Pada proses berinteraksi dengan lingkungan sosial, percaya diri atau self-confidence pada remaja akan sangat berperan dalam pembentukan pribadi yang kuat, sehat dan memiliki kemampuan  untuk  menentukan  pilihan,  dan  tidak  mudah  terpengaruh  godaan  dari  teman sebaya  mereka  sendiri.  Masters  and  Johnson  dalam  Atkinson  (tanpa  tahun,  ed.  Ke  11) mengatakan bahwa rasa percaya diri berpengaruh terhadap sikap seseorang pada status dia sebagai remaja. Pada masa remaja (usia 12-18), biasanya masih ada remaja yang mengalami penurunan  rasa  percaya  diri.  Masters  mengemukakan,  penurunan  ini  disebabkan  karena perubahan fisik yang begitu cepat dan tidak beraturan pada diri kanak- kanak yang beranjak remaja, sementara itu remaja belum memiliki identitas diri yang jelas, sehingga “bagaimana penampilan  saya,  bagaimana  orang  lain  melihat  saya”,  seringkali  disepadankan  dengan “siapa saya”.
Hal ini juga masih ditambah lagi dengan kaitan yang erat antara kemenarikan diri segi fisik dengan penerimaan sosial, yang semakin membuat remaja merasa tidak percaya diri. Karena  di  dalam  masyarakat  bergulir  sebuah  anggapan  bahwa  semakin  cantik,  tampan, pintar, macho, feminine, maskulin, seksi, rajin, dan sebagainya maka akan semakin besar pula penerimaan lingkungan pergaulannya. Mulai dari cara berbicara, berpakaian, sampai bertingkah laku, remaja tidak hanya mengikuti apa yang diajarkan dan diarahkan oleh orang tua di rumah, namun juga memperhatikan dan mengikuti apa yang dilakukan oleh teman- teman sebayanya (Rini, 2002).
Dalam  berhubungan  dengan  orang  lain  atau  dalam  proses  interaksi,  selalu  terdapat aksi dan reaksi. Reaksi ini sebenarnya banyak memberikan pengaruh kepada diri seseorang karena setiap orang tentu berharap reaksi yang positif dalam berinteraksi, misalnya dengan reaksi itu merasa bangga dan puas. Namun jika reaksinya negatif, maka akan menghasilkan konsep diri yang negative pada diri seseorang, sehingga dengan reaksi itu dia merasa tidak senang  dan  kecewa.  Reaksi  itu  pula  yang  dapat  membentuk  konsep  diri  menjadi  kurang percaya diri (Darajat, 1983).
Seperti yang dikatakan oleh Angelis (2005, hlm. 20) “rendah diri, rasa malu, rasa takut melakukan sesuatu, frustrasi, perasaan cemas atau bahkan sikap agresif merupakan indikator dari  kurang  atau  tidak  adanya  kepercayaan  diri”.  Gejala  tidak  percaya  diri  ini  umumnya dianggap sebagai gangguan ringan karena tidak menimbulkan masalah besar. Disadari atau tidak, sebagian besar orang ternyata mengalami gejala tidak percaya diri seperti ini. Sikap seseorang yang menunjukkan dirinya tidak percaya diri, antara lain di dalam berbuat sesuatu, terutama  dalam  melakukan  sesuatu  yang  penting  dan  penuh  tantangan,  selalu  dihinggapi keraguan-raguan, mudah cemas, tidak yakin, cenderung menghindar, tidak punya inisiatif, mudah  patah  semangat,  tidak  berani  tampil  di  depan  orang  banyak,  dan  gejala  kejiwaan lainnya yang menghambatnya untuk melakukan sesuatu.
Menurut Perry (2005), kepercayaan diri berarti merasa positif tentang apa yang bisa dilakukan dan tidak mengkhawatirkan apa yang tidak bisa dilakukan, tapi memiliki kemauan belajar.  Kepercayaan  diri  adalah  pelumas  yang  memperlancar  roda  hubungan  antara kemampuan yaitu bakat, keahlian dan potensi, dan cara memanfaatkannya. Seseorang yang selalu  beranggapan  bahwa  dirinya  tidak  mempunyai  kemampuan,  merasa  dirinya  tidak berharga, merasa dirinya paling bodoh dan sebagainya merupakan gambaran dari orang yang mempunyai  rasa  percaya  diri  yang  rendah.  Hal  ini  dapat  dimanifestasikan  dalam  bentuk tingkah  laku  yang  kurag  wajar  atau  menyimpang,misalnya  rendah  diri,  terisolir,  prestasi belajar  rendah  dan  kurang  percaya  diri.  Timbulnya  masalah  tersebut  bersumber  dari kepribadiannya  yakni  oleh  konsep  dirinya  yang  negative  dan  kepercayaan  dirinya  yang rendah  sehingga  akan  berpengaruh  pada  penyesuaian dirinya  yang  juga  rendah  (Atmoko, 1991, hlm. 82).
Individu  yang  memiliki  rasa  kurang  percaya  diri  akan  selalu  takut  dan  ragu  untuk melangkah atau bertindak, berpendapat maupun berinteraksi, baik dalam kelompok maupun masyarakat. Seperti pendapat yang dikemukakan oleh Kartono dan Andrani (1987, hlm. 74) yang menjelaskan bahwa: “perasaan-perasaan kurang percaya diri ini sering mematahkan semangat anak, merasa tidak sanggup berdiri diatas kaki sendiri”. Lebih lanjut dijelaskan bahwa  dengan  keadaan  seperti  ini  maka  hilanglah  ambisi  untuk  menciptakan  perjuangan hidup, karena ia dibayangi oleh perasaan tidak mampu (Kartono, 1989).
Kepercayaan diri individu perlu ditingkatkan, karena dengan percaya diri seseorang akan  mengenal  dirinya  serta  mengenal  potensi  yang  dimilikinya.  Seseorang  yang  tidak memiliki kepercayaan diri, ia tidak dapat bersosialisasi dengan orang lain. Kepercayaan diri yang rendah salah satunya karena individu tidak dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan atau  individu  yang  kurang  memiliki  kemampuan  dan  keterampilan  dalam  berinteraksi dengan  orang  lain.  Kepercayaan  diri  yang  rendah  ini  dapat  mengakibatkan  rasa  pesimis, apatis,  menarik  diri  dalam  pergaulan,  tidak  berani  mengemukakan  ide  atau  perasaannya, serta  tidak  berani  bertindak  ataupun  mengambil  inisiatif,  dengan  demikian  kurangnya kepercayaan  diri  dapat  menyebabkan  potensi  manusia  tidak  dapat  berkembang  secara optimal (Darajat, 1980).
Pada  artikel  yang  dimuat  dalam  Blog  Problem  Perilaku  Anak  (2011),  masalah kepercayaan diri adalah masalah yang paling sering mengganggu pada masa remaja. Remaja yang mempunyai masalah kepercayaan diri mudah merasa tidak puas dengan keadaan diri mereka,  sadar  diri  berlebihan  dan  terlalu  peka  terhadap  komentar  orang  lain.  Sekalipun masalah  kepercayaan  diri  ini  merupakan  masalah  yang  wajar  dialami  saat  melalui  masa remaja,  ada  baiknya  jika  orang  tua  melakukan  upaya-upaya  kecil  untuk  membantu  anak segera mendapatkan kembali kepercayaan dirinya.
Beberapa permasalahan psikis dan sosial remaja diantaranya penyimpangan perilaku seperti  merokok,  penyalahgunaan  alkohol,  narkotika,  dan  zat  adiktif  lainnya,  prostitusi, berkunjung ke diskotek, hamil sebelum pernikahan, dan aborsi (Yusuf, 2009, hlm. 31-32). Berdasarkan survei Komnas Anak, sebanyak 50 persen remaja perokok merasa lebih percaya diri  karena  merokok.  Santrock  (2007,  hlm.  446)  menemukan  beberapa  alasan  mengapa
remaja mengkonsumsi narkoba yaitu karena ingin tahu, untuk meningkatkan kepercayaan diri,  solidaritas,  adaptasi  dengan  lingkungan,  maupun  untuk  kompensasi.  beberapa permasalahan remaja berawal dari kurangnya kepercayaan diri serta perlunya peningkatan kepercayaan diri pada remaja. Kepercayaan diri menurut Lauster (2008, hlm. 4) merupakan suatu  sikap  atau  keyakinan  atas  kemampuan  diri  sendiri  sehingga  dalam  tindakan- tindakannya  tidak  terlalu  cemas,  merasa  bebas  untuk  melakukan  hal-hal  yang  sesuai keinginan dan tanggung jawab atas perbuatannya, sopan dalam berinteraksi dengan orang lain, memiliki dorongan prestasi serta dapat mengenal kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Lauster menggambarkan bahwa orang yang mempunyai kepercayaan diri memiliki ciri-ciri tidak  mementingkan  diri  sendiri  (toleransi),  tidak  membutuhkan  dorongan  orang  lain, optimis dan gembira.
Beberapa  ciri  atau  karakteristik  individu  yang  kurang  percaya  diri,  di  antaranya adalah: berusaha menunjukkan sikap konformis, semata-mata demi mendapatkan pengakuan dan penerimaan kelompok; menyimpan rasa takut/kekhawatiran terhadap penolakan; sulit menerima  realita  diri  (terlebih  menerima  kekurangan  diri)  dan  memandang  rendah kemampuan diri sendiri namun di lain pihak memasang harapan yang tidak realistik terhadap diri sendiri, pesimis, mudah menilai segala sesuatu dari sisi negatif; takut gagal, sehingga menghindari  segala  resiko  dan  tidak  berani  memasang  target  untuk  berhasil;  cenderung menolak  pujian  yang  ditujukan  secara  tulus  (karena undervalue diri  sendiri);  selalu menempatkan/memposisikan  diri  sebagai  yang  terakhir,  karena  menilai  dirinya  tidak mampu;  mempunyai external  locus  of  control (mudah  menyerah  pada  nasib,  sangat tergantung  pada  keadaan  dan  pengakuan/penerimaan  serta  bantuan  orang  lain)  (Fatimah 2010, hlm. 150).
Pendekatan  konseling  yang  memperhatikan  aspek  keefektifan  dan  efisiensi  dalam mewujudkan perubahan merupakan suatu pendekatan yang berangkat dari landasan filosofis postmodern  dan  konstruktivisme  sosial.  Postmodern  berkaitan  dengan  gerakan  atau perspektif yang menolak pandangan-pandangan modern. Dasar pandangan modern adalah meyakini  adanya  realitas  objektif  yang  teramati  dan  diketahui  secara  sistematis.  Individu datang ke dalam sebuah proses konseling karena mereka meyakini telah menyimpang terlalu jauh dari beberapa norma objektif atau dengan istilah patologis. Pandangan modern tersebut bertentangan  dengan  pandangan  postmoderen.  Postmoderen  lebih  mempercayai bahwasanya realitas dikonstruk faktor bahasa dan budaya. Landasan filosofis yang kedua adalah  konstruktivisme  sosial.  Konstruktivisme  sosial  memiliki  arti  bahwa  pemaknaan individu dibuat atau diciptakan dalam konteks sosial (Locke, 2001).
Keyakinan yang dimiliki individu mengkonstruk pengalaman hidupnya berupa bahasa menjadi sebuah paradigma mendasar konstruksionisme sosial. Permasalahan yang dihadapi individu  dimediasi  melalui  bahasa  yang  digunakan  untuk  membingkai  pengalamannya. Konstruktivisme  berfokus  pada  pandangan  hidup  yang  dibangun  dan  dipelihara  dalam bentuk  Bahasa.  Pendekatan  konseling  yang  berawal  dari  filosofi  postmodern  dan konstruktivisme  sosial  tidak  mendukung  atau  menggunakan  model  psikopatologis. Diagnosis terhadap individu dipandang sebagai suatu prosedur yang tidak membantu.
Salah  satu  pendekatan  konseling  yang  berasal  dari  filosofi  postmoderen  dan konstrustivisme sosial adalah Solution Focused Brief Therapy (Konseling Ringkas Berfokus Solusi). Solution  focused  brief  therapy (konseling  ringkas  berfokus  solusi)  merupakan pendekatan  konseling  yang  menekankan  pada  masa  sekarang  dan  masa  depan,  dengan mengabaikan  masa  lalu. Solution  focused  brief  therapy menitikberatkan  pada  percakapan solusi dan langsung mengarah pada langkah apa yang akan dilakukan konseli di kemudian hari dengan permasalahan yang melekat dalam hidupnya, sehingga sesi menjadi ringkas dan singkat. Konseling ini didasarkan pada asumsi bahwa setiap individu itu ulet, banyak akal, cakap  dan  memiliki  kemampuan  untuk  mengkonstruk  solusi  yang  dapat  mengubah kehidupan mereka (Corey, 2009, hlm. 378).
Percaya diri bukan merupakan sesuatu yang bersifat bawaan tetapi merupakan sesuatu yang  terbentuk  dari  interaksi.  Untuk  menumbuhkan  percaya  diri  diperlukan  situasi  yang memberikan  kesempatan  untuk  berkompetisi,  karena  seseorang  belajar  tentang  dirinya sendiri  melalui  interaksi  langsung  dan  komparasi  sosial.  Dari  interaksi  langsung  dengan orang lain  akan  diperoleh  informasi tentang diri  dan dengan melakukan  komparasi sosial seseorang dapat menilai dirinya sendiri bila dibandingkan dengan orang lain. Seeorang akan dapat memahami diri sendiri dan akan tahu siapa dirinya yang kemudian akan berkembang menjadi percaya diri atau self-confidence.
Menurut Corey (2012, hlm. 425) solution focused brief therapy memandang manusia sebagai pribadi yang berkompeten, mampu menyusun solusi-solusi yang dapat mengarahkan tujuan-tujuan hidupnya. Menurut Davis & Osborn (dalam Lines, 2006), konseling ringkas ( brief therapy) bukan suatu konseling yang cepat selesai, akan tetapi konseling dirancang untuk fokus pada sebuah rencana intervensi sesi ringkas yang bertujuan untuk membantu konseli mengatur tentang apa yang harus dilakukannya.
Beberapa teknik yang dapat digunakan dalam solution focused brief therapy menurut Birdsall  dan  Miller  (dalam  Brasher,  2009,  hlm.  22)  antara  lain:  a) coping  question ,  b) exception-finding  question ,  c) the  miracle  question ,  d) scaling  question ,  dan  e) task- development  question. Melalui  teknik  yang  terdapat  pada solution  focused  brief  therapy dapat  digunakan  oleh  konselor  untuk  membantu  mengatasi  permasalahan  siswa,  salah satunya rasa percaya diri siswa yang rendah.
Setiap  siswa  memiliki  rasa  percaya  diri,  namun  tingkat  percaya  diri  setiap  siswa berbeda. Siswa yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi akan merasa lebih yakin dengan kemampuan  yang  dimilikinya,  hal  ini  menjadikan  siswa  mampu  berfikir  lebih  positif, optimis  dan  berperilaku  positif,  seperti  mengerjakan ujian  tanpa  mencontek  karena  yakin dengan kemampuan yang dimilikinya, mampu berkomunikasi dengan baik dengan orang- orang disekitarnya baik itu teman, guru maupun orang tua, serta mampu mengoptimalkan potensi dan bakat yang dimilikinya tanpa rasa ragu atau malu, sedangkan bagi siswa yang kurang  memiliki  rasa  percaya  diri  akan  muncul  banyak  keraguan  dan  ketakutan  akan kegagalan yang mengakibatkan siswa berperilaku menyimpang seperti mencontek pada saat ujian karena merasa tidak yakin dengan kemampuan diri yang dimilikinya, selalu merasa tidak puas dengan diri sendiri, pesimis, kurang mampu berkomunikasi dalam mengutarakan
keinginan  dan  pendapat  sendiri  kepada  orang  lain,  merasa  ragu  dan  takut  untuk mengembangkan bakat yang dimilikinya karena merasa malu apabila gagal.
Penelitian  ini  menitikberatkan  pada  bagaimana  siswa  mampu  meningkatkan  rasa percaya  diri  mereka  dengan  menggunakan  teknik-teknik  yang  ada  pada solution  focused brief therapy . Pendekatan ini tergolong ringkas, ringkas disini diartikan sebagai pelaksanaan konseling  yang  berfokus  kepada  tujuan  dan  keinginan  konseli  ke  depannya  tanpa  harus melihat  dan  membahas  permasalahan  sebelumnya.  Hasil  evaluasi  yang  dilakukan  oleh Franklin, Moore dan Hopson (2008) juga menunjukkan bahwa solution focused brief therapy efektif  dalam  menangani  anak  yang  mempunyai  problem  perilaku  di  kelas  atau  seting sekolah.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  rancangan  eksperimen murni. Desain penelitian yang digunakan adalah pretest and posttest control group design. Pemilihan  desain  penelitian  ini  didasarkan  atas  pertimbangan-pertimbangan  bahwa:  1) rancangan penelitian ini merupakan yang paling tepat diantara jenis-jenis eksperimen lain dan dapat diaplikasikan dalam penelitian-penelitian bidang pendidikan maupun psikologi; 2) rancangan penelitian ini paling tepat karena menempatkan subjek penelitian secara acak (random);  dan  3)  rancangan  penenelitian  ini  merupakan  rancangan  penelitian  yang  tepat untuk menguji  hipotesis  karena  dapat  memberikan  pengendalian  yang memadai sehingga variabel bebas bisa dinilai dengan tepat.
Ada  dua  kelas  yang  dijadikan  sebagai  subjek  penelitian,  kedua  kelas  tersebut mendapatkan skala percaya diri untuk mengetahui siswa dengan percaya diri yang sangat rendah dan rendah. Selanjutnya, dipilih 12 siswa yang memiliki percaya diri sangat rendah dan rendah lalu dibagi menjadi dua kelompok yakni:

## Tabel 1 Distribusi Sampel Penelitian
Kelompok Jenis Kelamin N Total Kelas Eksperimen (Konseling Kelompok Ringkas Berfokus Solusi) Laki-laki Perempuan 4 2 6 7.5 Kontrol (Konseling as usual) Perempuan 6 6 7.4

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil Penelitian
Hasil  penelitian  berdasarkan  hasil  pengukuran  percaya  diri  siswa  dengan menggunakan skala percaya diri, diperoleh hasil sebagai berikut:
Tabel 2. Rekapitulasi Skor Hasil Skala Percaya Diri
Kelompok Skor Kelompok Kategori Eksperimen Kontrol Eksperimen Kontrol Eksperimen Kontrol HF BE 133 130 Rendah Rendah VF LE 132 128 Rendah Rendah RN AA 132 125 Rendah Rendah MF VA 128 122 Rendah Sangat Rendah LB MB 124 119 Sangat Rendah Sangat Rendah ZD DA 118 117 Sangat Rendah Sangat Rendah
Hasil pre-test menunjukkan bahwa seluruh siswa yang termasuk ke dalam kelompok eksperimen yang terdiri dari 2 orang dengan skor yang masuk pada kategori sangat rendah dan  4  orang  dengan  kategori  rendah.  Anggota  kelompok  yang  memiliki  skor  rendah  dan sangat rendah, kemudian diberi intervensi berupa konseling ringkas berfokus solusi untuk meningkatkan percaya diri. Intervensi konseling ringkas berfokus solusi dilakukan sebanyak enam  pertemuan,  termasuk  pra-konseling  yakni  dengan  mengadakan Pre-test pada pertemuan pertama dan diakhiri dengan dilaksanakannya Post-test pada pertemuan keenam.
Setelah pelaksanaan intervensi, terdapat perubahan pada diri siswa yang termasuk ke dalam kelompok  eksperimen.  Perubahan  tersebut  dapat  dilihat  dari  hasil  pengukuran  yang dilakukan  dengan  menggunakan  skala  percaya  diri  yang  dilakukan  setelah  pemberian intervensi (post-test). Terdapat  peningkatan  skor  dari  siswa  yang  telah  diberi  intervensi konseling kelompok ringkas berfokus solusi, skor awal ( pre-test ) termasuk ke dalam kategori kelompok  rendah  dan  setelah  diberi  intervensi  ( post-test )  skor  yang  diperoleh  siswa meningkat dan tergolong kategori tinggi.
Table 3 . Hasil Prestest dan Posttest Kelompok Eksperimen Siswa Skor Pre-test Kategori Skor Post-test Kategori HF 133 Rendah 172 Tinggi VF 132 Rendah 173 Tinggi RN 132 Rendah 163 Tinggi MF 128 Rendah 160 Tinggi LB 124 Sangat Rendah 162 Tinggi ZD 118 Sangat Rendah 158 Tinggi
Peneliti  memberikan  intervensi  konseling  ringkas  berfokus  solusi  kepada  konseli sebanyak  empat  sesi,  setiap  sesi  berdurasi  40-50  menit.  Sebelum  pelaksanaan  konseling ringkas  berfokus  solusi,  peneliti  meminta  kesediaan  konseli  yang  terpilih  untuk melaksanakan konseling dari sesi awal sampai akhir. Setelah memiliki kesepakatan dengan konseli,  peneliti  melakukan  perjanjian  secara  tertulis  yang  dikuatkan  dengan penandatanganan peraturan yang harus ditaati selama mengikuti kegiatan konseling ringkas berfokus solusi.
Pada sesi pertama konseling ringkas berfokus solusi, konseli yang tergabung dalam
kelompok eksperimen diberikan penjelasan mengenai percaya diri, dan aspek apa saja yang terkait  dengan  percaya  diri.  Kegiatan  konseling  ringkas  berfokus  solusi  dirasa  akan  lebih mudah  dilaksanakan  apabila  konseli  sudah  memahami  makna  percaya  diri.  Peneliti memberikan  pertanyaan  skala  ( scaling  question )  di  setiap  sesi  kepada  konseli  untuk memantau  dan  mengetahui  sejauh  mana  tingkat  percaya  diri  dari  masing-masing  siswa. Setelah itu peneliti memberikan pertanyaan keajaiban ( miracle question ), pada pertanyaan keajaiban ini konseli diminta untuk membayangkan saat-saat dimana segala hambatan yang selama ini mereka miliki untuk percaya diri hilang, dan apa yang akan mereka lakukan.
Sesi  kedua,  peneliti  memberikan  teknik  pertanyaan  pengecualian  ( exceptional question )  kepada  konseli. Setiap  koanggota  kelompok  diminta  untuk menuliskan  keadaan atau kondisi yang berbeda dimana mereka bisa memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Sesi selanjutnya,  konseli  diminta  untuk  mengidentifikasi  hambatan  atau  kendala  yang  muncul saat mereka ingin mewujudkan tujuan yang ingin diraih. Setelah mengidentifikasi hambatan yang  mungkin  akan muncul,  konseli  diminta  untuk memikirkan  strategi  atau  langkah  apa yang akan mereka ambil untuk menghadapi hambatan tersebut.
Pada setiap akhir pertemuan, konseli diminta untuk menulis jurnal refleksi diri, yang berisi mengenai pengalaman, hambatan, dan harapan dalam kegiatan konseling kelompok tersebut. Dari berbagai teknik yang digunakan, pertanyaan berskala dirasa paling membantu konseli dalam mengevaluasi percaya diri yang dimilikinya. Pada setiap sesi, konseli bercerita mengenai  percaya  dirinya,  apakah  mengalami  peningkatan  atau  penurunan,  dan  itu menggunakan  pertanyaan  berskala  ( scaling  question )  tersebut.  Seperti  yang  diungkapkan Corey  (2009,  hlm.  311)  di  dalam  bukunya  bahwa  pertanyaan  berskala  ( scaling  question ) digunakan untuk mempermudah terapis melihat perubahan pengalaman konseli yang tidak dapat diamati dengan mudah, seperti perasaan, suasana hati ( mood ), atau komunikasi.
Keberhasilan  pelaksanaan  konseling  ringkas  berfokus  solusi  yang  dilakukan  oleh peneliti didukung oleh beberapa hal, diantaranya terbinanya hubungan baik antara peneliti dan  konseli  selama  masa  konseling.  Peneliti  menunjukkan  sikap  yang  hangat,  terbuka, peduli,  empati  dan  perhatian  kepada  konseli  sehingga  terciptalah  suasana  yang akrab  dan hangat  yang  membantu  proses  perubahan  pada  diri  konseli.  Disamping  itu,  keberhasilan konseling  kelompok  ringkas  berfokus  solusi  tidak  terlepas  dari  faktor  konseli  itu  sendiri. Adanya  keinginan  dari  konseli  sendiri  untuk  berubah  menjadi  pribadi  yang  lebih  baik membantu  kesuksesan  konseling.  Konseli  yang  ingin  berubah  harus  menyadari  bahwa dirinya  membutuhkan  percaya  diri,  sebagai  penunjang  kesuksesannya  sekarang  dan  di kemudian hari.
Terdapat  beberapa  penelitian  yang  dilakukan  di  Indonesia  terkait  dengan  konseling ringkas  berfokus  solusi.  Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  Mulawarman  (2010), menunjukkan bahwa konseling ringkas berfokus terapi dapat meningkatkan harga diri ( self- esteem )  siswa  SMA.  Pada  penelitian  lainnya  Dahlan  (2011)  menunjukkan  bahwa  secara spesifik konseling ringkas berfokus terapi mampu meningkatkan semua aspek-aspek daya psikologis  yakni  kemampuan  interpersonal  (pemahaman  diri,  pengarahan  diri,  dan penghargaan diri) serta kemampuan interpersonal (peka terhadap diri sendiri dan orang lain,
nyaman dengan diri sendiri dan orang lain, membiarkan orang lain bebas, ekspektasi yang realistis  tentang  diri  sendiri  dan  orang  lain,  dan  perlindungan  diri  dalam  situasi interpersonal).  Penelitian  Ummah  (2012)  menunjukkan  bahwa  Konseling  Kelompok Ringkas Berfokus Solusi dapat meningkatkan efikasi diri akademik siswa SMP. Selanjutnya pada penelitian Fitriyah (2014) menunjukkan bahwa Konseling Kelompok Ringkas Berfokus Solusi  efektif mereduksi  perilaku  agresif  pada  semua  aspek  perilaku  agresif  yakni,  agresi fisik, agresi verbal, kemarahan, dan permusuhan.

## Pembahasan
Weishaar (dalam Corey, 2009, hlm. 375) menjelaskan bahwa secara filosofis, solution focused brief therapy didasari oleh suatu pandangan bahwa sejatinya kebenaran dan realitas bukanlah suatu yang bersifat mutlak namun realitas dan kebenaran dapat dikonstruksikan. Pada  dasarnya  semua  pengetahuan  bersifat  relatif  karena  selalu  ditentukan  oleh  konstruk, budaya,  bahasa  atau  teori  yang  kita  terapkan  pada  suatu  fenomena  tertentu.  Menurut konstruksionis sosial, realitas didasarkan pada penggunaan bahasa dan umumnya merupakan fungsi situasi dimana seseorang berada.
Dalam memahami solution focused brief therapy tidak dapat mengabaikan landasan filosofinya.  Landasan  tersebut  yaitu postmodern dan  konstruktivisme  sosial. Postmodern berkaitan  dengan  gerakan  atau  perspektif  yang  memposisikan  untuk  menolak  pandangan modern. Dasar pandangan modern adalah meyakini adanya realitas objektif yang teramati dan diketahui secara sistematis. Individu yang mengikuti proses konseling merasa dirinya sudah menyimpang dari nilai dan norma objektif, atau biasa disebut patologis. Pandangan moderen  tersebut  bertentangan  dengan  pandangan postmodern ,  yang  percaya  bahwa kebenaran bersifat subjektif bukan objektif. Postmodern lebih mempercayai bahwa realitas dikonstruk  faktor  bahasa  dan  budaya,  serta  tidak  adanya  kategori  yang  menandai  suatu kondisi (realita).
Landasan  kedua  dalam solution  focused  brief  therapy yaitu  konstruktivisme  sosial.
Corey  (2009)  menjelaskan  bahwa  konstruktivisme  sosial  memiliki  arti  bahwa  pemaknaan setiap individu didasarkan pada konteks sosial yang dibuat dan diciptakannya. Orang-orang konstruktivisme  sosial  percaya  bahwa  realitas  didasarkan  pada  penggunaan  bahasa  dan umumnya  merupakan  fungsi  situasi  dimana  orang  tersebut  hidup.  Konstruktivisme  sosial percaya bahwa realita budaya, seperti politik, religi, keluarga, dan pengetahuan berpengaruh terhadap pengalaman masing-masing individu.
Menurut O’Connell (2004, hlm. 1) solution focused brief therapy merupakan bentuk konseling ringkas yang dibangun berdasarkan kemampuan yang dimiliki konseli. Konseling ini  bertujuan  untuk  membantu  konseli  mencapai  hasil  yang  diinginkan  dengan membangkitkan  dan  membangun  solusi  dari  masalahnya.  Sedangkan  menurut  Jackson  & McKergow (2002, hlm. 1) solution focused brief therapy merupakan pendekatan yang sangat kuat,  praktis,  dan  terbukti  dapat  mengubah  positif  individu,  kelompok,  dan  organisasi. Konseling  ini  berfokus  pada  solusi,  menolak  pendekatan-pendekatan  konvensional  yang memberikan  asumsi  secara  luas  bahwa  cara  terbaik  dalam  menyelesaikan  masalah  adalah
fokus terhadap masalahnya.
Corey (2012, hlm. 425) menyatakan bahwa solution focused brief therapy merupakan pendekatan  yang  berfokus  pada  masa  depan,  berorientasi  tujuan.  Pendekatan  ini  bergeser fokusnya dari penyelesaian masalah kemudian menekankan pada solusinya. Pendekatan ini menekankan  kekuatan  dan  resiliensi  individu  dengan  mengesampingkan  masalahnya  dan berpusat  pada  solusi.  Pendekatan  ini  berasumsi  positif  bahwa  setiap  individu  berakal  dan berkompeten, serta memiliki kemampuan untuk membangun solusi yang dapat mengubah arah hidupnya.
De  Shazer  (dalam  Corey,  2009,  hlm.  378)  menyatakan  bahwa  tidak  penting mengetahui penyebab suatu masalah untuk dapat menyelesaikannya dan tidak ada hubungan antara masalah dan solusi. Mengumpulkan informasi tentang suatu masalah tidaklah penting untuk terjadinya suatu perubahan. Jika mengetahui dan memahami masalah bukanlah sesuatu yang penting, maka mencari solusi yang terbaik itulah yang benar-benar penting. Solusi yang benar menurut  satu  orang belum tentu  benar  terhadap  orang  lain.  Di  dalam  konseling  ini, konseli  memilih  tujuan-tujuan  yang  ingin  dicapai,  dan  diberikan  sedikit  saja  perhatian terhadap diagnosis, pembicaraan tentang masa lalu, atau eksplorasi masalah (Berg & Miller, 1992; De Shazer & Dolan, 2007; Gingerich & Eisengart, 2000; O’Hanlon & Weiner-Davis,
2003).
Berdasarkan  penjelasan  beberapa  ahli  di  atas,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa konseling  kelompok  ringkas  berfokus  solusi  merupakan  pendekatan  konseling  yang mengesampingkan masalah, namun lebih menekankan pada pencarian solusi. Konseling ini juga  memandang  bahwa  setiap  individu  memiliki  kemampuan  atau  kompetensi  dalam mencari dan menentukan solusi terbaik yang nantinya dapat digunakan dalam menentukan hidupnya. Walter & Peller (dalam Corey, 2012, hlm. 430) menjelaskan ada empat tahapan konseling kelompok ringkas berfokus solusi sebagai berikut:
a. Mencari tahu apa yang anggota kelompok inginkan daripada mencari apa yang tidak diinginkan.
b. Tidak mencari  patologi  dan  tidak  mencoba  untuk  mengurangi  kemampuan  anggota dengan memberi label diagnostik. Sebaliknya, mencari apa yang anggota lakukan yang sudah bekerja dan mendorong anggota untuk terus ke arah itu.
c. Jika  apa  yang  anggota  lakukan  tidak  bekerja,  mendorong  anggota  untuk bereksperimen dengan melakukan sesuatu yang berbeda.
d. Menjaga konseling berlangsung ringkas dengan mendekati setiap sesi seolah-olah itu adalah sesi terakhir.
Beberapa teknik yang digunakan dalam konseling kelompok ringkas berfokus solusi antara lain (Corey, 2012, hlm 433) sebagai berikut.
a. Perubahan  pra-sesi  ( Presession  Change ),  salah  satu  ciri  khas  pendekatan  konseling kelompok ringkas berfokus solusi adalah perhatian yang berfokus pada solusi untuk perubahan yang sudah muncul sebelum sesi pertama. Solusi berfokus pada perubahan alami dan terjadinya konstan yang menjadi harapan konseli karena mereka berjuang
untuk mengubah apa yang awalnya tampak sebagai masalah besar yang mereka takuti. Konselor mengajukan pertanyaan “sejak Anda dipanggil, sampai kita bertemu pada pertemuan pertama ini, ada perubahan apa yang Anda dapatkan?”
b. Pertanyaan,  pertanyaan  menjadi  alat  komunikasi  dan  intervensi  utama.  Pemimpin kelompok menggunakan pertanyaan sebagai cara untuk lebih memahami pengalaman anggota kelompok bukan hanya untuk mengumpulkan informasi. Pertanyaan diminta dari  posisi  hormat,  keingintahuan  yang  tulus,  minat  yang  tulus,  dan  keterbukaan. Jawaban  anggota  kelompok  memberikan  informasi  yang  merangsang  kepentingan pemimpin,  dan  pertanyaan  lain  berlangsung  dari  setiap  jawaban  yang  diberikan. Anggota  kelompok  lainnya  didorong  untuk  merespon  bersama  dengan  pemimpin kelompok  untuk  mempromosikan  kolaborasi  kelompok.  Menciptakan  proses kelompok kolaboratif sangat penting untuk keberhasilan kelompok.
c. Pertanyaan  pengecualian  ( Exception  Question ),  pertanyaan pengecualian  digunakan untuk  mengarahkan  konseli  ketika  masalah  yang  dialaminya  tersebut  tidak  ada. Pengecualian merupakan pengalaman masa lalu dalam kehidupan konseli ketika dia mempunyai  beberapa  harapan  masalah  tersebut  terjadi,  masalah  tersebut  tidak semuanya kuat dan tidak selamanya ada.
d. Pertanyaan  keajaiban  ( Miracle  Question ),  konselor  meminta  konseli  untuk berimajinasi  bahwa  suatu  keajaiban  akan  terjadi  di  masa  depan.  Konseli  didorong untuk  membiarkan  dirinya  bermimpi  tentang  suatu  cara  untuk  mengidentifikasi perubahan yang mereka inginkan. Pertanyaan keajaiban mempunyai fokus pada masa depan dimana konseli menginginkan kehidupan yangberbeda yang tidak berkutat pada masa lalu dan sekarang tetapi pemuasan hidup di masa mendatang.
e. Pertanyaan berskala ( Scaling Question ), pertanyaan skala memberikan kemungkinan pada  konseli  untuk  lebih  memperhatikan  apa  yang  telah  mereka  lakukan,  dan bagaimana mereka mengambil langkah yang akan mengarahkan pada perubahan yang mereka harapkan.
f. Rumusan  tugas  sesi  pertama  ( Formula  First  Session  Task ), Formula  First  Session Task adalah  suatu  format  tugas  yang  diberikan  konselor  kepada  konseli  untuk diselesaikan antara sesi pertama dan sesi kedua. Konselor berkata, “diantara hari ini dan pertemuan kita selanjutnya saya berharap Anda dapat mengamati, sehingga Anda dapat menjelaskan kepada saya pada pertemuan mendatang tentang apa yang terjadi dalam kegiatan belajar atau prestasi akademik Anda”. Pada sesi kedua, konseli dapat ditanya  tentang  apa  yang  telah  mereka  amati  dan  apa  yang  mereka  inginkan  dapat terjadi di masa yang akan datang.
g. Umpan balik ( Feedback ), konselor pada umumnya mengambil waktu 5-10 menit pada akhir  setiap  sesi  untuk  menyusun  ringkasan  atau  kesimpulan  konseling.  Konselor memformulasikan umpan balik yang akan diberikan pada konseli. Pemberian umpan balik  memiliki  tiga  hal  yaitu  sebagai  pujian,  jembatan  penghubung,  dan  pemberian tugas.
Menurut Lindenfield (1997, hlm. 3) “bahwa orang yang percaya diri ialah orang yang merasa  puas  dengan  dirinya”.  Kepercayaan  diri  merupakan  suatu  keyakinan  dalam  jiwa manusia  bahwa  tantangan  hidup  apapun  harus  dihadapi  dengan  berbuat  sesuatu. Kepercayaan diri lahir dari kesadaran jika seorang individu memutuskan untuk melakukan sesuatu,  sesuatu  itu  pula  yang  harus  dilakukan.  Kepercayaan  diri  itu  akan  datang  dari kesadaran  seorang  individu  bahwa  individu  tersebut  memiliki  tekad  untuk  melakukan apapun, sampai tujuan yang diinginkan tercapai.
Perry berpendapat (2005, hlm. 1) kepercayaan diri memberikan kemampuan individu untuk mengatasi tantangan baru, meyakini diri sendiri dalam situasi sulit, melewati batasan yang menghambat, menyelesaikan hal yang belum pernah dilakukan, mengeluarkan bakat serta  kemampuan  sepenuhnya,  dan  tidak  mengkhawatirkan  kegagalan.  Ciri  individu  yang percaya  diri  adalah lebih  fokus  pada  apa  yang  bisa  dilakukan  dan  hasil  positif yang  akan diraih, bukan apa yang tidak bisa dilakukan dan apa yang mungkin salah.
Dapat  disimpulkan  bahwa percaya  diri  adalah  keyakinan  dan  percaya  bahwa  setiap individu  memiliki  kelebihan  dan  kemampuan  dalam  menangani  segala  sesuatu  dalam hidupnya. Dengan adanya rasa percaya diri individu akan mampu mengoptimalkan potensi yang dimilikinya tanpa takut dan ragu untuk mencoba, mampu menjadi individu yang lebih bertanggung jawab terhadap dirinya sendiri dan sekitarnya, mampu berfikir positif dan lebih optimis  dalam  menghadapi  segala  permasalahan  yang  dihadapinya.  Kepercayaan  diri merupakan salah satu modal utama bagi individu untuk bisa maju dan berkembang, tanpa adanya rasa percaya diri individu akan sulit untuk mencapai apa yang diinginkannya karena selalu merasa ragu  dan  takut  untuk  mencoba  hal  baru.  Hal  ini  dapat menjadi  penghambat bagi kemajuan individu itu sendiri.

## SIMPULAN
Hasil pre-test menunjukkan  bahwa  siswa  yang  termasuk  ke  dalam  kelompok eksperimen terdiri dari 2 orang dengan kategori sangat rendah dan 4 orang dengan kategori rendah. Anggota kelompok yang memiliki skor rendah dan sangat rendah, diberi intervensi berupa  konseling  ringkas  berfokus  solusi  untuk  meningkatkan  percaya  diri.  Intervensi konseling ringkas berfokus solusi dilakukan sebanyak enam pertemuan. Setelah pelaksanaan intervensi,  terdapat  perubahan  pada  diri  siswa  kelompok  eksperimen.  Perubahan  tersebut dapat dilihat dari hasil pengukuran yang dilakukan dengan menggunakan skala percaya diri yang  dilakukan  setelah  pemberian  intervensi (post-test). Terdapat  peningkatan  skor  dari siswa  yang  telah  diberi  intervensi  konseling  kelompok  ringkas  berfokus  solusi,  skor  awal ( pre-test ) termasuk ke dalam kategori kelompok rendah dan setelah diberi intervensi ( post- test )  skor  yang  diperoleh  siswa  meningkat  dan  tergolong  kategori  tinggi . Keberhasilan pelaksanaan konseling ringkas berfokus solusi yang dilakukan oleh peneliti didukung oleh beberapa hal, diantaranya terbinanya hubungan baik antara peneliti dan konseli selama masa konseling. Peneliti menunjukkan sikap yang hangat, terbuka, peduli, empati dan perhatian kepada konseli. Disamping itu, adanya keinginan dari konseli sendiri untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik membantu kesuksesan konseling.

## DAFTAR PUSTAKA
Angelis, B. D. (2005). Percaya Diri . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama
Atkinson, R., Smith, E., Bem, D. Tanpa tahun . Introducing to Psychology, 11th.Edition.
Atmoko,  A.  (1991). Kepercayaan  Diri  (Aspek  Penting  Dalam  Pendidikan) .  Majalah Pendidikan. Edisi 25 tahun XVIII.
Corey,  G.  (2009). Theory  and  Practice  of  Counseling  and  Psychotherapy. (8th  edition). Belmont, CA: Brooks/Cole.
Darajat, Z. (1983). Kesehatan Mental . Jakarta: Gunung Agung.
Kartono, K. (1996). Pengantar Metodologi Riset Sosial. Bandung: Mandar Maju.
Lauster, P. (2002). Tes Kepribadian. Jakarta: Bumi Aksara.
Lindenfield, G. (1997). Mendidik Anak Agar Percaya Diri . Jakarta.
Mulawarman.  (2010). Penerapan  Solution-Focused  Brief  Therapy  (SFBT)  Untuk Meningkatkan Harga Diri (Self-Esteem) Siswa SMA : Suatu Embedded Experimental Design. Tesis tidak diterbitkan. Malang: PPs UM.
Perry, M. (2005). Confidence Boosters : Pendongkrak kepercayaan Diri. Jakarta : Erlangga.
Rini, J. (2002). M emupuk Rasa Percaya Diri. (on-line) ( http://www.psychologyhelp.co./Percaya ) Diakses 12 Januari 2014.
Santrock, J. W. (2007). Adolescence . New York: McGraw-Hill Companies, Inc.