JUARA : Jurnal Olahraga 3 (2) (2018)

## JUARA : Jurnal Olahraga
http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara

## PENGARUH METODE LATIHAN LAY UP MENGGUNAKAN RINTANGAN DAN TIDAK MENGGUNAKAN RINTANGAN
Didi Muhtarom
STKIP Muhammadiyah Kuningan email: didimuhtarom@gmail.com

## Info Artikel
____________________ Sejarah Artikel:
Diterima Mei  2018 Disetujui Juni 2018
Dipublikasikan Juli 2018 ____________________ Keywords: lay up, metode, latihan, bola basket

## Abstrak
____________________________________________________________
Masalah  yang  menjadi  latar  belakang  penelitian  ini  adalah  1).  Dalam memberikan  latihan  lay  up  guru  masih  monoton  dalam  menggunakan metode latihan. 2). Siswa kurang antusias dalam menerima materi latihan lay up. 3). Pembelajaran menjadi membosan karena metode latihan yang diterapkan oleh guru monoton. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  metode  eksperimen  Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  siswa  SMPN  1  Cigugur  Kabupaten  Kuningan  yang  tergabung dalam unit kegiatan ekstrakurikuler bola basket yang berjumlah 20 orang. Hasil  dari  penelitian  ini  yaitu  :  1).  Metode  latihan  lay  up  dengan menggunakan  rintangan  berpengaruh  terhadap  peningkatan  hasil  lay  up dalam permainan bola basket siswa peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Salem  secara  signifikan.  2).  Metode  latihan  lay  up  tanpa  menggunakan rintangan  berpengaruh  terhadap  peningkatan  hasil  lay  up  dalam permainan bola basket siswa peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Salem secara signifikan. 3). Metode latihan tanpa menggunakan rintangan lebih berpengaruh  secara  signifikan  terhadap  peningkatan  hasil  lay  up  dalam permainan bola basket siswa peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Salem secara signifikan.

## Abstract
____________________________________________________________
The  problem  that  is  the  background  of  this  research  is  1).  In  providing lay-up  exercises  the  teacher  is  still  monotonous  in  using  the  training method.  2).  Students  are  less  enthusiastic  in  receiving  lay  up  training material.  3).  Learning  becomes  bored  because  the  training  method applied  by  the  teacher  is  monotonous.  The  research  method  used  in  this study  is  the  experimental  method  The  population  in  this  study  were students  of  Cigugur  1  Public  Middle  School,  Kuningan  District,  who joined  the  basketball  extracurricular  activities  unit  which  numbered  20 people.  The  results  of  this  study  are:  1).  Lay-up  training  method  using obstacles  has  an  effect  on  improving  the  lay-up  results  in  basketball games  of  the  extracurricular  members  of  Salem  State  Middle  School  1 significantly.  2).  The  method  of  lay-up  training  without  using  obstacles has  an  effect  on  improving  the  results  of  lay-ups  in  basketball  games  of the  extracurricular  participants  of  Salem  State  Middle  School  1 significantly.  3).  The  method  of  training  without  using  obstacles  is  more significantly  influential  in  improving  the  results  of  lay-ups  in  basketball
games  of  students  of  the  extracurricular  activities  of  Salem  State  Middle School 1 significantly.
© 2018 Didi Muhtarom
Under the license CC BY-SA 4.0
 Alamat korespondensi:
E-mail                   : didimuhtarom@gmail.com No Handphone   : 081312657774
ISSN 2443-1117 (cetak)

## PENDAHULUAN
Dalam suatu kompetisi atau pertandingan,  penguasaan  teknik  olahraga sangat  penting  terutama  dalam  penguasaan teknik dasar olahraga bolabasket.
Penguasaan  teknik  dasar  yang  baik  harus benar-benar  dikuasai  oleh  seorang  pemain bola  basket.  Pada  teknik  yang  baik mendapatkan  gerakan  efektif  dan  efisien perlu  didasarkan  pada  penguasaan  teknik dasar  yang  baik.  Teknik  dasar  dalam olahraga  bolabasket  dapat  dibagi  sebagai berikut:1) Teknik melempar dan menangkap;2)  Teknik  menggiring  bola;3) Teknik  menembak;4)  Teknik  gerakan berporos;5)  Teknik  tembakan lay  up ;6) Merayah (Imam Sodikun, 1992: 48).
Dari  beberapa  teknik  dasar  bola basket  yang  telah  dikemukakan  di  atas, bahwa Tembakan atau shooting merupakan teknik  sangat  penting  untuk  dikuasai dengan  baik  (Machfud  Irsyada,  2000:  14). Tujuan  olahraga  bola  basket  adalah  untuk menciptakan  tembakan  yang  tepat  dan mendapat  angka  pada  setiap  kesempatan, yang  merupakan  syarat  regu  tersebut dinyatakan  pemenang.  Menurut  Machfud Irsyada  (2000:  14)  bahwa  sesuai  dengan tujuan  utama  olahraga  bola  basket  itu sendiri  yaitu  memasukan  bola  sebanyak mungkin  ke  keranjang  lawan  dengan  cara yang sportif sesuai  dengan  aturan  yang telah disepakati. Regu yang dapat mencatat atau  mencetak  angka  ( score )  paling  tinggi adalah sebagai pemenang.
Penguasaan keterampilan teknik
dasar  merupakan  salah  satu  tuntutan  utama dalam  melakukan  permainan  bola  basket. Berkenaan dengan hal ini Harsono
(1988:100),  menjelaskan  sebagai  berikut  : Kesempurnaan  teknik-teknik  dasar  dari setiap  gerakan  adalah  penting  oleh  karena akan  menentukan  gerak  keseluruhan.  Oleh karena  itu,  gerak-gerak  dasar  setiap  bentuk teknik yang diperlukan dalam setiap cabang
olahraga  haruslah  dilatih  dan  dikuasai sevara sempurna.
Terdapat  beberapa  macam  bentuk teknik  dasar  dalam  bermain  bola  basket, seperti yang dijelaskan oleh Haris
(2000:18),  menjelaskan  bahwa  :“Terdapat tujuh  macam  teknik  dasar  dalam  bermain bola basket yaitu teknik melempar, menangkap,  menggiring  bola,  menembak, gerak  berporos (pivot), tembakan lay  up, dan  merayah (rebound)” .  Dari  masing- masing  teknik  dasar  tersebut  memiliki fungsi  peranan  yang  khas  disesuaikan dengan  sifat  dari  permainan  bola  basket yang  cepat  dan  dinamis.  Beberapa  macam teknik dasar  tersebut di atas,  sesuai dengan karakteristik  permainan  dimana  tujuan kemenangan dalam permainan dapat diindikasikan  dengan  jumlah  bola  yang dapat  dimasukkan  ke  dalam  jarring  lawan. Salah satu usaha untuk memasukan bola ke dalam  jarring  lawan adalah  melalui tembakan lay upteknik lay up ini merupakan teknik kombinasi dari
menggiring  bola  yang  dilanjutkan  dengan memasukan bola kejaring.
Berkaitan  dengan  maslah  kondisi fisik dalam olahraga, pada dasarnya kondisi fisik  tersebut  dapat  ditingkatkan  melalui latihan yang berkesinambungan dan terprogram.  Terdapat  beberapa  macam metode  latihan  yang  diterapkan.  Salah  satu metode dalam latihan adalah dengan latihan menggunakan rintangan dan tanpa rintangann.  Berdasarkan  pada  pemaparan latar  belakang  masalah  di  atas,  maka penulis  merasa  tertarik  untuk  mengamati peningkatan  kondisi  fisik  dikaitkan  dengan metode  latihan  yang  dilaksanakan  dalam meningkatkan keterampilan bermain.
Adapun bentuk pengamatan tersebut,
penulis  tuangkan  dalam  penelitian  yang berjudul “Pengaruh  Metode  Latihan Menggunakan Rintangan dan Tidak Menggunakan Rintangan Terhadap
Penguasaan  Keterampilan Lay-Up Dalam Permainan  Bola  Basket  Siswa  SMP  Negeri 1 Salem”.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen.  Metode  ini  digunakan  atas dasar  pertimbangan  bahwa  sifat  penelitian eksperimental  yaitu  mencobakan  sesuatu
untuk mengetahui pengaruh atau akibat dari suatu perlakuan atau treatment. Di samping itu  penulis  ingin  mengetahui  pengaruh variable  bebas  terhadap  variable  terikat yang  diselidiki  atau  diamati.  Dalam  arti kata  yang  luas,  bereksperimen  ialah mengadakan  kegiatan  percobaan  untuk melihat  sesuatu  hasil.  Hasil  itu  akan menegaskan bagaimanakah kedudukan
perhubung  antara  variabel-variabel  yang diselidiki. Gambar 1. design one group pretest-posttest Pre Test Treatmen Post Test O1 X O2

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Terlihat dari tabel diatas sebanyak 12 teste (40%) telah mampu melakukan lay up sampai 8 kali masuk atau memperoleh skor 100,  sebanyak  10  teste  (33,3%)  mampu melakukan lay  up hingga  7  kali  masuk  atau memperoleh  skor  88,  sebanyak  4  teste (13,3%)  telah  melakukan layup sampai  6 kali  atau  memperoleh  skor  75  dan  4  teste (13,3%)  telah  melakukan layup sampai  5 kali atau memperoleh skor 63. Berdasarkan data  yang  diperoleh  menunjuk  kanbahwa rata-rata kemampuan layup mencapai 7 kali masuk  dari  8  kali  test lay  up .  Dari  30  teste kemampuan  terendah  5  kali  masuk  dan paling tinggi 8 kali masuk.
Terlihat  dari  tabel  diatas  sebanyak 10teste  (15%)  telah  mampu  melakukan lay up sampai10  kali  masuk  atau  memperoleh skor  100,  sebanyak  15teste  (50%)  mampu melakukan lay up hingga 9 kali masuk atau memperoleh  skor  88,  sebanyak  5  teste (17%) telah melakukan layup sampai 8 kali atau memperoleh skor 75 dan 5 teste (17%)
telah  melakukan lay  up sampai  7  kali  atau memperoleh skor 63.
Terlihat  dari  tabel  diatas  sebanyak  4 teste (13%) telah mampu melakukan lay up sampai 9 kali masuk atau memperoleh skor 100,  sebanyak  10  teste  (33%)  mampu melakukan layup hingga  8  kali  masuk  atau memperoleh  skor  88,  sebanyak  5  teste (17%) telah melakukan lay up sampai 7 kali atau memperoleh skor 75 dan 11teste (37%) telah  melakukan lay  up sampai  6  kali  atau memperoleh skor 63.
Berdasarkan  hasil  analsis  regresi pada  tabel  diatas,  diperoleh  konstantase besar  10,329,  dengan  koefisien  regresi untuk variabel kecepatan dribble menggunakan Rintangan  sebesar 0,380 dan untuk variabel hasil Dribble Tanpa menggunakan Rintangan sebesar 0,414.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil yang telah dipaparkan  diatas  dapat  lihat  bahwa  dalam melakukan lay-up  shoot yang  memilki perubahan  yang  sangat  signifikan  adalah dengan  melakukan  latihan  menggunakan
haling  rintang  meiliki  persentasi  cukup tinggi  sehingga  bisa  di  tarik  kesimpulan bahwa  dalam  melakukan  lay-up  shoot dengan  menggunakan  haling  rintang  dapat membantu  seseorang  dalam  melakukan pola langkah yang baik.
Sedangkan sebaliknya dalam melakukan lay up shoot tanpa menggunakan alat bantu akan
membutuhkan  waktu  yang  sangat  lama dalam  meningkatkan  kemampuan lay  up
shoot seseorang  dikarenakan  seseorang harus mebiasakan diri dengan polo langkahnya  terlebih  dahulu  dan  hambatan lainnya  dalam  kurang  baiknya  dalam melakukan pola langkah.

## DAFTAR PUSTAKA
Achroni Keen.2012. Mengoptimalkan Tumbuh  Kembang  Anak  Melalui Permainan  Tradisional .  Jogjakarta  : java litera. Arikunto Suharsimi. 2013. Prosedur penelitian .  Jakarta:  PT  RINEKA CIPTA.
Bompa, T.O. 1993. Theory and Methology of  Training, Kendal  and  Hunt
Publishing:  Company,  Dubugue  ,
Iowa
Mulyana.  2013. Pendidikan  pencak  silat . Bandung: PT REMAJA ROSDAKARYA. Rahmayani,  Mikanda.  2014. Buku  super lengkap  olahraga .  Jakarta  timur:
duniacerdas.
Sugiyono. 2015. Metode penelitian pendidikan . Bandung: alfabeta. Iskandar,  D.  (2017).  Pengaruh  Pelatihan Kesegaran Jasmani Terhadap Prestasi  Olahraga. JUARA  :  Jurnal Olahraga, 2 (1), 11-17. doi:10.33222/juara.v2i1.28
Julianto,  I.  (2016).  Upaya  Meningkatkan
Kebugaran  Jasmani  Melalui  Sirkuit Training Kids pada  Siswa. JUARA : Jurnal Olahraga, 1 (1), 7-14. doi:10.33222/juara.v1i1.56
Ramadan,  G  &Iskandar,  D.  (2018).
Pengaruh gaya mengajar dan motivasi  belajar  terhadap  hasil belajar lay-up shoot. Jurnal Pendidikan  Edutama 5  (1),  17-22.
doi: 10.30734/jpe.v5i1.133
Sajoto.  2005. Teknik  Permainan  Bola Besar. Semarang : FIK UNNES.
Praja,  H.  (2017).  Implementasi  Model Pembelajaran Terhadap Keterampilan Sosial Dan Keterampilan Dasar Permainan Bola Basket. JUARA  :  Jurnal  Olahraga, 2 (2), 128-142. doi:10.33222/juara.v2i2.52
Widiarni.  2009. Peranan  Latihan  dalam
Olahraga. Surabaya : Kartika
Moh.  Nazir.    2014. Metode  Penelitian. Bogor : Ghalia Indonesia