INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 2 Tahun 2023 Page 10947-10953 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Tingkat Kebugaran Jasmani Dan Status Gizi Peserta Didik Di SMA Karya Kasih Parindu
Roberta Yuliyani 1 ✉ , Victor G. Simanjuntak 2 , Fitriana Puspa Hidasari 3,
Mimi Heatami 4 , Andika Triansyah 5
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tanjungpura, Indonesia.
Email: robertayuliyani@student.untan.ac.id 1 ✉

## Abstrak
Permasalahan yang diangkat dari penelitian ini adalah bagaimana tingkat kebugaran jasmani dan status gizi peserta didik SMA Karya Kasih Parindu. Bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani dan status gizi peserta didik. Metode yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif dengan jenis  survei.  Populasi  dan  sampel  ialah  peserta  didik  berjumlah  26  orang.  Hasil  dari  penelitian tingkat kebugaran jasmani kategori baik sekali tidak ada pada norma tersebut, norma baik terdapat 4, pada norma cukup terdapat 4, kategori kurang terdapat 10, dan kategori kurang sekali terdapat 8. Kemudian pada tingkat status gizi terdapat 6 kategori berat badan kurang, kategori berat badan normal  8,  tidak  ada  peserta  didik  yang  memiliki  kelebihan  berat  badan,  4  peserta  didik  pada kategori beresiko obesitas, 4 peserta didik pada kategori obesitas I, dan terdapat 4 peserta pada kategori obesitas II. Bahwa dapat disimpulkan tingkat kebugaran jasmani peserta didik  di SMA Karya Kasih Parindu berada pada kategori kurang dengan presentase 38% yang dicapai oleh 10 peserta  didik,  sedangkan  pada  tingkat  status  gizi  berada  pada  kategori  berat  badan  normal dengan persentase 31% yang dicapai oleh 8 peserta didik.
Kata Kunci: Kebugaran jasmani, Peserta didik, Status Gizi
PENDAHULUAN
Menurut Adi (dalam Dian Aldi Pratama & Mashuri Eko Winarno, 2022) pendidikan merupakan suatu proses pembelajaran keterampilan, pengetahuan, dan kebiasaan yang dilakukan  sekelompok  orang  dari  satu  generasi  menuju  generasi  selanjutnya  melalui suatu  proses  pelatihan  dan  pengajaran  (h.  239).  Pendidikan  bisa  dilakukan  dengan berbagai cara biasanya dilakukan melalui bimbingan guru tetapi juga dapat dilakukan secara  otodidak.      Pendidikan  jasmani  merupakan  bagian  penting  dari  kehidupan manusia, karena melalui pendidikan jasmani seorang individu dapat mempelajari hal yang berkaitan  dengan  keterampilan  gerak  untuk  gaya  hidup  aktif,  sekaligus  belajar  aspek kognitif, afektif, dan psikomotorik yang mempunyai pengaruh untuk pertumbuhan dan perkembangan anak untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan  psikis  yang  seimbang  untuk  anak.  Anggi  Setia  Langkana,  dkk  (2017)  mengatakan “pendidikan jasmani memiliki peran yang sangat penting dalam dunia pendidikan sebag ai suatu sarana yang di dalamnya terdapat proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup” (h.2).
Pentingnya  kebugaran  jasmani  juga  mempengaruhi  pertumbuhan  dan perkembangan  seseorang  dalam  melakukan  aktivitas  sehari-hari,  hal  tersebut  sejalan deng an pendapat Muhammad Afandi, S. Karatte (2020) mengatakan “kebugaran jasmani adalah  kemampuan  seseorang  untuk  dapat  melakukan  aktivitas  sehari-hari  dengan mudah tanpa merasa lelah berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan  aktivitas  yang  lain.  Kebugaran  jasmani  merupakan  bagian  yang  terpenting dalam seseorang berbeda-beda sesuai dengan aktivitas yang dilakukannya. Kebugaran
Abstract
The problem raised from this research is how the level of physical fitness and nutritional status of SMA Karya Kasih Parindu students. Aims to determine the level of physical fitness and nutritional status of students. The method used is descriptive quantitative survey type. The  population  and  sample  are  26  students.  The  results  of  the  research  on  the  level  of physical fitness in the very good category do not exist in this norm, there are 4 good norms, 4 in sufficient norm, 10 in poor category, and 8 in very poor category. Then at the level of nutritional status there are 6 underweight categories, normal weight category 8, no students were overweight, 4 students were in the obesity risk category, 4 students were in the obesity category I, and there were 4 participants in the obesity category II. That it can be concluded that the level of physical fitness of students at Karya Kasih Parindu High School is in the less category with a percentage of 38% achieved by 10 students, while the level of nutritional status is in the normal weight category with a percentage of 31% achieved by 8 students. Keyword: Physical fitness, Students, Nutritional Status
jasmani  juga  sering  disebutkan  sebagai  kemampuan  fisik  seseorang  untuk  dapat melakukan  aktivitas  fisik  seharihari  secara  efisien  dan  efektif  dalam  waktu  yang  lama dilakukan secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang  berarti. Moh Gilang (2007)  “kebugaran  jasmani  ialah  kondisi  jasmani  yang  bersangkut  paut  dengan kemampuan dan kesanggupan dalam pekerjaan secara o ptimal dan efisien” (h.73). Maka dari itu, seseorang yang memiliki derajat sehat dinamis akan memiliki kebugaran jasmani yang  baik  atau  tidak  mudah  lelah  saat  melakukan  aktivitas,  bahkan  dapat  melakukan aktivitas  lain  dan  mungkin  lebih  berat  dikeesokan  harinya.  Salah  satu  cara  seseorang dapat mencapai tingkat kebugaran jasmani yang optimal ialah dengan melakukan sebuah aktivitas  fisik  secara  teratur.  Selain  mengetahui  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa,  guru pendidikan  jasmani  juga  harus  mengetahui  besarnya  status  gizi  siswa  untuk mengantisipasi dan sebagai upaya untuk meningkatkannya.
Berbicara tentang status gizi merupakan status ketercapaian yang dihasilkan oleh keseimbangan  nutrisi  yang  diperlukan  oleh  tubuh  manusia  sehingga  mencapai ketercapaian kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Status gizi adalah ekspresi dari keadaan keseimbangan dalam bentuk variabel tertentu atau perwujudan dari nutriture dalam  bentuk  variable  tertentu  (Marlynda  Happy  Nurmalita  Sari,  dkk,  2022:85). Sedangkan  menurut  Almatsier  ( dalam  Toto  Sudargo,  dkk,  2018)  “status  gizi  adalah keadaan tubuh sebagai akibat konsumsi makanan dan penggunaan zat- zat gizi” (h.63). Pendapat  menjelaskan  bahwa  remaja  perlu  menjaga  status  gizi  supaya  terus  dalam kondisi yang baik yaitu dengan menganut pada gizi yang seimbang, dimana konsumsi makanan  yang  sesuai  dengan  komposisi  yang  dibutuhkan  oleh  setiap  individu  dan meminimalisir  terjadinya  ketidak  seimbangan  zat  gizi  yang  dibutuhkan  tubuh.  Sama halnya yang diungkapkan oleh Chan dan Sandy (dalam Dian Aldi Pratama & Mashuri Eko Winarno,  2022)  menjelaskan  bahwa  status  gizi  serta  kebugaran  jasmani  saling berkontribusi pada prestasi belajar siswa.
Dari hasil observasi di SMA Karya Kasih Parindu terdapat kelas dengan fenomena berkaitan tentang kebugaran dan gizi peserta didik. Pada observasi yang telah peneliti lakukan, terlihat keadaan fisik beberapa peserta didik yang terbilang cukup gemuk atau dapat  dikatakan  obesitas  dan  tidak  sedikit  pula  peserta  didik  yang  tampak  kurus. Beberapa  peserta  didik  terlihat  kurang  bersemangat,  cepat  lelah,  dan  lambat  saat pembelajaran PJOK. Hal tersebut membuat pembelajaran PJOK menjadi kurang efektif. Sebagai  tenaga  pendidik  yang  bertugas  untuk  memastikan  kebugaran  jasmani  serta aktivitas  gerak  peserta  didik,  maka  perlunya  seorang  guru  untuk  mengetahi  tingkat kebugaran jasmani dan status gizi siswa sebagai upaya untuk penanganan lebih lanjut. Berdasarkan fenomena yang terjadi, fungai dari mengetahui tingkat kebugaran jasmani dan status gizi siswa agar guru tahu penanganan serta porsi yang akan diberikan kepada peserta  didik  dalam  pembelajaran  PJOK.  Berdasarkan  permasalahan  tersebut  peneliti
tertarik untuk melakukan riset tentang tingkat kebugaran jasmani dan status gizi. Oleh karena  itu,  mengambil  judul  penelitian  “Tingkat  Kebug aran  Jasmani  Dan  Status  Gizi Peserta Didik di SMA Karya Kasih Parindu”.

## METODE PENELITIAN
Dalam  penelitian  ini  metode  yang  digunakan  adalah  metode  penelitian  deskriptif kuantitatif dengan bentuk penelitian survei. Menurut Suharsimi Ariku nto (2014:3) “penelitian deskriptif adalah penelitian yang dimaksudkan untuk menyelidiki keadaan, kondisi atau hal lain- lain yang sudah disebutkan, yang hasilnya dipaparkan dalam bantuk laporan penelitian”. Dapat disimpulkan bahwa penelitian deskriptif kuantitatif merupakan salah satu penelitian untuk menyelidiki keadaan serta kondisi dan hasil penelitiannya berbentuk laporan.
Populasi dalam penelitian ini adalah peserta didik SMA Karya Kasih. Dan pengambilan sampel yang digunakan adalah Total sampling. Dan Pengambilan sampel yang digunakan adalah total sampling, Menurut Afriza Umami (2021) “bila penelitian tidak dilakukan terhadap seluruh individu dalam populasi, tetapi hanya sebagian maka bagian tersebut dinamakan sampel” (h.5). Sampel dalam penelitian ia lah seluruh siswa yang ada di populasi yaitu 26 siswa.
M enurut Ahmad Luthfi, dkk (2022), “teknik pengumpulan data adalah teknik atau cara - cara  yang  dapat  digunakan  oleh  peneliti  untuk  mengumpulkan  data”  (h.91).  Jadi  teknik pengumpulan data merupakan langkah yang paling utama dalam proses penelitian, karena tujuan utama dari penelitian adalah mendapatkan data. Teknik pengumpulan data dalam penelitian  ini  dilaksanakan  dengan  tes  dan  pengukuran.  Tes  pertama  melakukan pengukuran status gizi dengan cara mengukur tinggi badan dan berat badan peserta didik dengan  alat  meteran  dan  timbangan  badan,  satuan  kilogram  untuk  menghitung  berat badan. Dan yang kedua yaitu data untuk mengetahui kebugaran jasmani adalah dengan melakukan lari 1.600 meter. Menurut Mila dan Suamanda (2022) analisis data merupakan kegiatan setelah data dari seluruh responden atau sumber data lain terkumpul (h.29). Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan deskriptif kuantitatif dengan presentase.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam  penelitian  ini  yang  digunakan  sebagai  sampel  penelitian  atau  responden adalah seluruh siswa kelas X di SMA karya kasih parindu yang berjumlah 26 siswa, yang terdiri dari 11 siswa putra dan 15 siswi putri.   Data penelitian diambil dari kelas X di SMA karya  kasih  parindu,  dengan  menggunakan  tes  lari  1.600  bertujuan  untuk  mengukur kebugaran jasmani siswa.
Berdasarkan tabel  1  diatas, dapat dilihat bahwa  yang berada pada kategori  baik sekali  tidak  ada  peserta  didik  yang  berada  pada  norma  tersebut,  pada  norma  baik terdapat 4 peserta didik dengan presentase 15%, pada norma cukup terdapat 4 peserta didik dengan presentase 15%, pada kategori kurang terdapat 10 peserta didik dengan presentase  38%,  dan  pada  kategori  kurang  sekali  terdapat  8  peserta  didik  dengan presentase 31%. Dari data diatas dapat disimpulkan bahwa kebugaran jasmani peserta didik di SMA Karya Kasih Parindu berada pada kategori kurang dengan presentase 38% yang dicapai oleh 10 peserta didik.
Data penelitian diambil dari kelas X di SMA karya kasih parindu yang berjumlah 26 peserta didk, untuk mengetahui status gizi siswa maka dilakukan dengan cara mengukur tinggi badan dan berat badan peserta didik.

## Tabel 2 Distribusi Status Gizi SMA Karya Kasih Parindu
1. No IMT Kategori Jumlah Presentase 1 <18,5 Berat Badan Kurang 6 23% 2 18,5 - 22,9  Berat Badan Normal 8 31% 3 >23 Kelebihan Berat Badan 0 0% 4 23 – 24,9 Beresiko Obesitas 4 15% 5 25 – 29,9 Obesitas I 4 15% 6 > 30 Obesitas II 4 15% Jumlah 26 100%
Dari tabel 2 di atas terdapat 6 peserta didik dengan presentase 23% pada kategori berat badan kurang, 8 peserta didik dengan presentase 31% pada kategori berat badan normal, tidak ada peserta didik yang memiliki kelebihan berat badan, 4 peserta didik dengan presentase 15% pada kategori beresiko obesitas, 4 peserta didik dengan presentase 15% pada kategori obesitas I, dan terdapat 4 peserta didik dengan presentase 15% pada kategori obesitas II. Dari data diatas dapat disimpulkan  bahwa  status  gizi  pada  peserta  didik  di  SMA  Karya  Kasih  Parindu  berada  pada
No Norma Jumlah persentase 1 Baik Sekali 0 0% 2 Baik 4 15% 3 Cukup 4 15% 4 Kurang 10 38% 5 Kurang Sekali 8 31% Jumlah 26 100%
kategori berat badan normal dengan persentase 31% yang dicapai oleh 8 peserta didik.

## 1. Kebugaran Jasmani
Memiliki kebugaran jasmani yang baik merupakan hal yang penting dimiliki peserta didik agar  aktivitas  belajar  mengajarnya  berjalan  secara  maksimal.  Pada  tingkat  sekolah menengah  atas,  belajar  memiliki  waktu  yang  lebih  lama  di  bandingkan  dengan  sekolah menangah pertama, ditambah dengan aktivitas seperti ekstrakurikuler, dan sebagainya. Hal itu  beresiko  terhadap  kesegaran  jasmani,  yang  kemudian  akan  berdampak  buruk  bagi kesehatan, seperti: mudah lelah, loyo, tidak bersemangat, dan konsentrasi yang berkurang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X SMA Karya Kasih Parindu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa yang berada pada norma baik sekali tidak ada peserta didik yang berada pada norma tersebut, pada norma baik terdapat 4 peserta didik dengan presentase 15%, pada norma cukup terdapat 4 peserta didik dengan presentase 15%, pada norma kurang terdapat 10 peserta didik dengan presentase 38%, dan pada norma kurang sekali terdapat 8 peserta didik dengan presentase 31%. Peserta didik di SMA  tersebut  memiliki  kebugaran  jasmani  kurang,  maka  dari  itu  guru  hendaknya  lebih pandai  dalam  memilih  metode  pembelajaran  yang  sesuai,  secara  kreatif  memberikan keleluasaan  gerak  bagi  siswa,  mensosialisasikan  pentingnya  olahraga  bagi  siswa  dan memberikan  motivasi  siswa  untuk  berolahraga  agar  kesegaran  jasmani  dapat  mencapai peningkatan.

## 2. Status Gizi
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui status gizi siswa SMA Karya Kasih Parindu kelas X dengan hasil pengukuran status gizi secara keseluruhan sebanyak 26 siswa, pada kategori berat badan kurang terdapat 6 siswa (23%), berat badan normal terdapat 8  siswa (31%), kelebihan  berat  badan  terdapat  0  siswa  (0%),  beresiko  obesitas  terdapat  4  siswa  (15%), obesitas I terdapat 4 siswa (15%), dan obesitas II terdapat 4 siswa (15%).
Dengan status gizi yang baik akan mendukung keberhasilan siswa dalam belajar, baik itu belajar gerak maupun teori. Hal tersebut dikarenakan siswa yang mempunyai status gizi baik dia mempunyai pola hidup yang baik, teratur dan mempunyai kecukupan energi yang baik, sehingga dapat menunjang pola pikir siswa yang mendukung prestasi belajar. Asupan gizi yang cukup dan baik akan merangsang perkembangan otak siswa, perkembangan otak yang baik   tentu   saja   akan   mendukung   intelegensi   seseorang   yang   pastinya mendukung prestasi  belajar  siswa.  Dengan  demikian  siswa  dengan  status  gizi  yang  baik  diharapkan prestasi belajarnya juga baik, sebagaimana yang dikatakan oleh Siti Fatonah dan Sarwi (2020) “dengan status gizi yang baik akan mendukung proses pembelajaran berjalan baik sehingga menghasilkan prestasi belajar yang maksimal” (h .6).

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang sudah dilakukan oleh peneliti dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Hasil kebugaran jasmani dari 26 siswa putra kelas X SMA Karya Kasih Parindu yang memiliki kebugaran jasmani, tidak ada dalam kategori baik sekali, 4 peserta didik (15%) kategori baik, kategori cukup terdapat 4 peserta didik (15%), kurang terdapat 10 peserta didik (38%), dan kurang sekali terdapat 8 peserta didik (31%). Maka dari itu dapat disimpulkan bahwa rata- rata kebugaran jasmani yang baik terdapat 4 peserta didik (15%) dan yang buruk terdapat 8 peserta didik (31%).
2. Hasil pengukuran status gizi peserta didik kelas X SMA Karya Kasih Parindu, yang memiliki status gizi keseluruhan, pada kategori berat badan kurang terdapat 6 peserta didik (23%), berat badan normal terdapat 8 peserta didik (31%), kelebihan berat badan terdapat 0 peserta didik (0%), beresiko obesitas terdapat 4 peserta didik (15%), obesitas I terdapat 4 peserta didik (15%), dan obesitas II terdapat 4 peserta didik (15%). Dapat disimpulkan bahwa siswa yang memiliki status gizi normal terdapat 8 peserta didik (31%) dan status gizi buruk terdapat 4 peserta didik (15%).

## DAFTAR PUSTAKA
Pratama, D. A., & Eko, M. W. (2022). Hubungan Status Gizi dan Kebugaran Jasmani Terhadap Hasil Belajar Penjas Siswa SMA: Literatur Review. Sport Science and Health, 238-
249.
Langkana, A. S; Aji, M. S., & Budi, D. (2017). Implementasi Model Pembelajaran Penjas dan Modifikasi  Alat  Belajar.  Sumedang:  Upt  Sumedang  Press  Bekerjasama  dengan Prodi Pendidikan Jasmani STKIP Sebelas April Sumedang.
Karatte, M. A. (2020). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Prestasi Belajar Penjas Siswa SMA Negri 3 Luwu. Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi.
Gilang, M. (2007). Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta: Ganeca Exact.
Sari, N. H., Stephanie  Lexy, M. L., &  Zuraidah. (2022). Gizi Dalam Kebidanan. Yogyakarta:
Yayasan Kita Menulis.
Afriza, U. (2021). Konsep Dasar Biostatistik. Kediri: CV. Pelita Medika.
Luthfi, Ahmad; Kasnelly, Sri; Abd, Hamid;. (2022). Metodologi Penelitian Ekonomi. Sumatra Barat Indonesia: PT Insan Cendekia Mandiri.