https://ejournal.iaidalwa.ac.id/index.php/almusyrif/

## Penerapan  Teori  REBT  dengan  Menggunakan  Teknik  Assertive Adaptive untuk Menumbuhkan Kemampuan Adaptasi pada Remaja

## Charis Rizqi Pradana
Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya rizqicharis@gmail.com *Correspondence
Article Information: Received: September 2022 Revised: October 2022 Accepted: October 2022
Keywords: REBT, Assertive adaptive ,
Adaptation

## Abstract
The focus of this research is (1) How is the process of applying adaptive  assertive  techniques  to  foster  adaptive  abilities  in adolescents  (2)  How  is  the  application  of  adaptive  assertive techniques to foster adaptive abilities in adolescents . To describe these  problems,  researchers  used  a  qualitative  descriptive approach.  Data  collection  techniques  used  are  observation, interviews and documentation. The data analysis technique used is descriptive analysis. From the results of data analysis it can be concluded  that  REBT  with  Adaptive  Assertive  Techniques  to Grow  Adaptive  Capabilities  in  Adolescents  is  carried  out  in  5 steps,  namely  helping  problems,  diagnosis,  prognosis, therapy/medication,  evaluation/follow-up.  After  the  counseling process has been carried out, there are several impacts from the application  of  adaptive  assertive  techniques  to  the  counselee where  the  counselee's  ability  to  adapt  is  increasing.  The counselee  is  able  to  control  himself  when  the  counselee  feels difficulty in adaptation Kata Kunci: REBT, Assertive adaptive , Adaptasi
Abstrak
Fokus  penelitian  ini  adalah  (1)  Bagaimana  proses  penerapan teknik assertive  adaptive untuk  menumbuhkan  kemampuan adaptasi  pada  remaja (2)  Bagaimana  dampak  penerapan  teknik assertive  adaptive untuk  menumbuhkan  kemampuan  adaptasi pada  remaja  Untuk  mendeskripsikan  permasalahan  tersebut, peneliti  menggunakan  pendekatan  deskriptif  kualitatif.  Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah observasi, wawancara dan  dokumentasi.  Teknik  analisis  data  yang  digunaan  adalah analisis  desriptif.  Dari  hasil  analisis  data  dapat  di  simpulkan bahwa  REBT  dengan  Teknik Assertive  adaptive Untuk
Menumbuhkan  Kemampuan  Adaptasi  pada  Remaja  dilauan dengan  5  langkah  yaitu  identifikasi  masalah,  diagnosis, prognosis, terapi/treatment, evaluasi/follow up. Setelah dilakukan  proses  konseling  terdapat  beberapa  dampak  dari penerapan  Teknik assertive  adaptive pada  diri  konseli  dimana kemampuan konseli dalam adaptasi semakin meningkat. Konseli sudah  bisa  mengendalikan  diri  ketika  konseli  merasa  kesulitan dalam adaptasi .

## PENDAHULUAN
Sejak pandemi Covid-19 yang menyebar hampir di seluruh dunia, sehingga membuat banyak negara yang menerapkan lockdown atau karantina kewilayahan untuk memutus mata rantai penyebaran  virus corona. Covid-19 merupakan penyakit menular. Penyakit ini  diidentifikasikan  pertama  pada  Desember  2019  di  Wuhan,  ibukota  provinsi  Hubei China.  Karena  adanya  virus Covid-19 ini,  aktivitas  masyarakat  di  berbagai  negara menjadi  terganggu  sehingga  membuat  masyarakat  harus  tetap  diam  di  rumah  untuk memutus mata rantai virus Covid-19 agar tidak semakin menyebar.
Banyak bidang yang terdampak akan adanya Covid-19 ini, diantaranya dalam bidang ekonomi. Perekonomian di berbagai dunia semakin menurun karena adanya virus Covid- 19 ini. Selain itu dalam bidang Pendidikan yang mengharuskan sekolah untuk melakukan pembelajaran  dengan  jarak  jauh  atau  secara  daring.  Dengan  melakukan  system pembelajaran secara daring ini terkadang muncul tantangan yang dihadapi oleh siswa dan guru,  seperti  materi  pelajaran  yang  belum  selesai  disampaikan  kemudian  guru menggantinya dengan tugas sehingga banyak siswa yang mengeluh dikarenakan tugasnya menjadi lebih banyak. Tantangan selanjutnya yang muncul adalah akses informasi yang terkendala  oleh  sinyal  sehingga  menyebabkan  lambatnya  dalam  mengakses  informasi. Dan  tantangan  selanjutnya  tentunya  adalah  siswa  dan  guru  harus  beradaptasi  dengan system  pembelajaran  yang  dilakukan  secara  daring  dan  tidak  jarang  banyak  siswa maupun guru yang mengalami kesulitan dalam beradaptasi dengan pembelajaran daring tersebut.
Adaptasi atau penyesuaian diri dipahami sebagai interaksi seseorang kontinu dengan dirinya  sendiri,  orang  lain  dan  dunianya 1 .  Penyesuaian  diri  adalah  suatu  proses  yang melibatkan respon- respon mental dan tingkah laku yang menyebabkan individu berusaha menanggulangi kebutuhan-kebutuhan, tegangan-tegangan, frustasi-frustasi, dan konflik- konflik batin serta menyelaraskan tuntutan-tuntutan batin dengan tuntutan- tuntutan yang dikenakan kepada individu oleh dunia dimanaindividu hidup. 2
Proses  adaptasi  merupakan  proses  keseimbangan  antara  kegiatan  organisme  dan kegiatan lingkungannya, lingkungan duipandang  sebagai  suatu hal  yang terus menerus
1 M. Nur Ghufron dan Rini Risnawita Suminta, Teori-Teori Psikologi (Yogyakarta: Ar-Ruzz Media, 2010), http://repository.iainkediri.ac.id/584/.
2 Semiun, Kesehatan Mental: Pandangan umum mengenai penyesuaian diri dan kesehatan mental serta toeri-teori yang terkait (Yogyakarta: Kanisius, 2006).
mendorong  organisme  untuk  menyesuaikan  diri  terhadap  situasi  realitas,  dengaan demikian  secara  timbal  balik  organisme  secara  konstan  menghadapi  lingkungannya sebagai suatu struktur yang merupakan bagian dari dirinya. 3
Terdapat  tujuh  aspek  penyesuaian  diri  yang  baik,  yaitu  mengontrol  emosi  yang berlebihan, meminimalkan mekanisme pertahanan diri, mengurangi rasa frustasi, berpikir rasional  dan  mampu  mengarahkan  diri,  kemampuan  untuk  belajar,  memanfaatkan pengalaman masa lalu sikap realistis dan objektif. 4
Individu yang mampu menyesuaikan diri dengan baik, umumnya memiliki ciri-ciri sebagai  berikut:  memiliki  persepsi  yang  akurat  terhadap  realita,  kemampuan  untuk beradaptasi dengan tekanan atau stress dan kecemasan, mempunyai gambaran diri yang posiitif  tentang  dirinya,  kemampuan  untuk  mengekspresikan  perasaan,  relasi interpersonal baik. 5
Konseli mengalami permasalahan sejak pandemic Covid-19 , konseli kesulitan dalam beradaptasi  dengan  pembelajaran  yang  dilakukan  secara  daring.  Dampaknya  adalah konseli  menjadi  malas  belajar  dan  konseli  mengalami  kesulitan  dalam  bersosialisasi. Konseli tidak mampu menyesuaikan diri dengan baik, hal ini dibuktikan ketika konseli mengatakan  bahwa  ia  merasa  sendiri  dan  merasa  tidak  dihargai.  Yang  dapat  diartikan konseli memiliki perspesi yang salah terhadap realita. Seperti yang telah dikatakan oleh Siswanto, individu yang mampu menyesuaikan diri dengan baik, umumnya memiliki ciri- ciri diantaranya adalah memiliki persepsi yang akurat terhadap realita, kemampuan untuk beradaptasi dengan tekanan atau stress dan kecemasan, mempunyai gambaran diri yang positif tentang dirinya, kemampuan untuk mengekspresikan perasaan, relasi interpersonal baik. 6 Oleh  karena  itu  untuk  membantu  konseli  dalam  memecahkan  permasalahannya maka  teknik  yang  tepat  adalah  menggunakan  teknik assertive  adaptive .  Kelebihan pelatihan  asertif  ini  akan  tampak  pada  pelaksanaannya  yang  cukup  sederhana, penerapannya dikombinasikan dengan beberapa pelatihan seperti relaksasi, pelatihan ini dapat mengubah perilaku individu secara langsung melalui perasaan dan sikapnya, dapat dilaksanakan secara perorangan juga dapat dilaksanakan dalam kelompok.
3 Sutjihati Somantri, Psikologi Anak Luar Biasa (Bandung: Redaksi Refika, 2012).
4 Mohammad Ali dan Mohammad Asrori, Psikologi Remaja : Perkembangan peserta didik (Jakarta: Bumi Aksara, 2006), https://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=671719.
5 Siswanto, Kesehatan Mental: Konsep, cakupan, dan perkembangannya (Yogyakarta: Andi Offset, 2007).
6 Siswanto.
Teknik Assertive adaptive dalam konsep konseling REBT adalah teknik konseling yang bisa membantu klien dalam mendisiplinkan pola pikir yang tadinya tidak rasional menjadi  rasional. 7 Perilaku  asertif  adalah  perilaku  antar  seseorang  yang  melibatkan kejujuran, keterbukaan pikiran dan perasaan yang ditandai dengan kesesuaian sosial dan kemampuan  untuk  menyesuaikan  diri  tanpa  merugikan  diri  sendiri  atau  orang  lain. Latihan  asertif  ini  diberikan  pada  individu  yang  mengalami  kecemasan,  tidak  mampu mempertahankan hak- haknya, terlalu lemah, membiarkan orang lain melecehkan dirinya, tidak mampu mengekspresikan amarahnya dengan benar dan cepat tersinggung. Latihan asertif  adalah  penerapan  tingkah  laku  untuk  membantu  individu  atau  kelompok  dalam mengembangkan hubungan langsung dalam situasi- situasi interpersonal.
Latihan asertif merupakan rangkuman yang sistematis dari ketrampilan, peraturan, konsep atau sikap yang dapat mengembangkan dan melatih kemampuan individu untuk menyampaikan  pikiran,  perasaan,  keinginan  dan  kebutuhannya  dengan  penuh  percaya diri dan kejujuran sehingga dapat berhubungan baik dengan lingkungan sosialnya. Hal- hal yang dapat dibantu dengan latihan asertif diantaranya adalah tidak dapat menyatakan kemarahannya  atau  kejengkelannya,  mereka  yang  sopan  berlebihan  dan  membiarkan orang  lain  mengambil  keuntungan  dari  padanya,  mereka  yang  mengalami  kesulitan berkata “tidak”, mereka yang merasakan tidak punya hak untuk menyatakan pendapatnya, kcemasan dalam diri individu seperti, merasa tidak pantas dalam pergaulan sosial, takut untuk ditinggalkan, dan kesulitan  mengekspresikan  perasaan  cinta  kepada  orang- orang disekitarnya. Latihan asertif merupakan salah satu teknik dalam konseling behavior Konseling  adalah  upaya  pemberian  bantuan  kepada  individu  sehingga  dapat menyelesaikan masalah yang dihadapinya.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  deskriptif  kualitatif.  Penelitian  kualitatif adalah  penelitian  yang  ditujukan  untuk  mendeskripsikan  serta  menganalisis  suatu fenomena, peristiwa, aktivitas social, sikap, persepsi, kepercayaan dan pemikiran orang secara individual maupun kelompok. Penelitian kualitatif bersifat induktif dalam artian penelitian  membiarkan  permasalahan  muncul  dari  data  atau  dibiarkan  terbuka  untuk
7 Gerald Corey, Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi (Bandung: PT. Eresco, 1995).
interpretasi. 8 Deskriptif  yaitu  suatu  rumusan  masalah  yang  memandu  penelitian  untuk mengeksplorasi situasi sosial yang akan diteliti secara menyelurh, luas, dan mendalam. Kemudian  untuk  mendapatkan  data  yang  dibutuhkan,  peneliti  mengumpulkan  data dengan wawancara dimana peneliti akan mengumpulkan informan untuk merespon atau menjawab  pertanyaan  peneliti,  baik  itu  pertanyaan  tertulis  maupun  lisan. 9 Karena menggunakan wawancara, maka data yang didapat juga termasuk dalam data kualitatif. Data  kualitatif  adalah  data  yang  dikumpulkan  lebih  mengambil  bentuk  kata-kata  atau gambar  daripada  angka. 10 Setelah  data  terkumpul,  maka  tahapan  selanjutnya  adalah menganalisis  data  dengan  menggunakan  analisa  deskriptif,  yaitu  sebagai  pemecahan masalah  yang  diselidiki  dengan  menggambaran  keadaan  objek  penelitian  berdasarkan fakta  yang  ada  di  lapangan  atau  sebagaimana  adanya.  Pada  penelitian  ini  peneliti membandingkan  antara  teori  dan  pelaksanaan  konseling  di  lapangan  tentang  REBT dengan  Teknik assertive  adaptive untuk  menumbuhkan  kemampuan  adaptasi  pada remaja. Sedangkan untuk melihat keberhasilan proses konseling, peneliti membandingan kondisi sebelum dan sesudah dari proses konseling yang dilakukan

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## A. Proses Munculnya Masalah
Konseli  memiliki  permasalahan  dalam  hidupnya,  yakni  konseli  sulit  untuk beradaptasi sejak pandemic Covid-19 . Terdapat dua dampak yang dirasakan konseli dari adanya  pandemi Covid-19 ini.  Dampak  pertama  adalah  pembelajaran  yang  dilakukan secara  daring  maka  konseli  sulit  dalam  menyesuaikan  dirinya  dengan  system pembelajaran  daring  tersebut,  dampaknya  adalah  nilainya  menjadi  menurun  sehingga perilaku yang muncul adalah konseli malas belajar karena tidak ada teman untuk diajak diskusi  secara  langsung  dan  konseli  kurang  memperhatikan  dosen  ketika  sedang menjelaskan  materi  karena  konseli  sulit  untuk  focus  ketika  pembelajaran  berlangsung. Konseli  juga  sering  mengerjakan  tugas  dalam  waktu  yang  mepet  dengan  deadline, sehingga perilaku yang muncul adalah konseli tidak fast respon saat ada tugas kelompok dan mengerjakan tugas dengan system kebut semalam (SKS).
8 Nana Syaodih Sukmadinata, Metode Penelitian Pendidikan (Bandung: Remaja Rosdakarya, 2011).
9 Suharsimi Arikunto, Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktek (Jakarta: Rineka Cipta, 2007).
10 Emzir, Metodologi Penelitian Kualitatif Analisis (Jakarta: Raja Grafindo Persada, 2011).
Dampak  kedua  yang  dirasakan  konseli  adalah  mengalami  kesulitan  dalam bersosialiasi,  dampaknya  adalah  konseli  merasa  tidak  dihargai  sehingga  perilaku  yang muncul adalah konseli tidak berani memulai obrolan dan cemas akan pandangan orang lain. Selain itu dampak selanjutnya adalah konseli merasa sendiri sehingga perilaku yang muncul  adalah  konseli  lebih  nyaman  di  kos  dan  sering  overthingking.  Dan  dampak selanjutnya adalah produktivitas konseli menurun sehingga perilaku yang muncul adalah konseli  tidak  mengikuti  organisasi  padahal  sebelumnya  konseli  sangat  aktif  dalam mengikuti sebuah organisasi dan konseli menjadi malas untuk bersosialisasi.

## B. Proses Pelaksanaan
Peneliti menggunakan assertive adaptive untuk meningkatkan kemampuann adaptasi pada remaja. Konseli memiliki inti masalah yaitu konseli mengalami kesulitan adaptasi sejak  pandemic,  yang  memiliki  dampak  nilai  turun,  malas  belajar,  dan  kurang memperhatikan  dosen  ketika  sedang  menjelaskan  materi.  Dalam assertive  adaptive terdapat  beberapa  langkah  umum  treatmen  diantaranya  adalah  tahap  pembinaan hubungan, tahap pengelolaan pikiran, tahap pengelolaan emotif, dan tahap pengelolaan tingkah laku.
Terdapat  beberapa  strategi  yang  digunakan  untuk  membantu  konseli  yang mengalami penurunan nilai. Strategi tersebut berupa menciptakan suasana belajar yang menyenangkan.  Pertama,  konselor  membangun  hubungan  dengan  konseli.  Kedua, konselor membantu mengelola pikiran konseli agar konseli dapat    menciptakan    ruang belajar  yang  nyaman  dengan  menyediakan  snack  ketika  pembelajaran  berlangsung. Ketiga, konselor mengelola emosi konseli dengan mengajarkan konseli untuk melakukan self talk dan memberikan afirmasi positif. Keempat, Konselor memberikan informasi ke konseli website study stream agar konseli dapat bergabung untuk belajar bareng.
Sedangkan  untuk  permasalahan  konseli  yang  mengalami  masalah  dalam mengerjakan  tugas  mepet  deadline.  Target  yang  ditetapkan  adalah  strategi  manajemen waktu,  langkah  spesifiknnya  adalah  konselor  membangun  hubungan  dengan  konnseli, konselor memperbaiki mindset konseli agar tidak menunda tugas dengan membuat plan untuk kedepannya yakni membuat skala prioritas, konselor memberikan insight mengenai manfaat dari manajemen waktu, konselor mengajak konseli membangun habit yang baik yakni bertangung jawab dengan tugasnya dengan membuat to-do list.
Untuk permasalahan selanjutnya konseli mengalami kesulitan  dalam bersosialisasi yang  memiliki  beberapa  dampak,  yang  pertama  konseli  merasa  tidak  dihargai,  maka target  yang  ditetapkan  adalah  dengan  berpikir  positif,  langkah  spesifik  treatmenn diantaranya  adalah  konselor  membangun  hubungan  dengan  konseli,  konselor  memberi pengajaran ke konseli untuk meminta pendapat dari lawan bicara mengenai sikap dirinya selama ngobrol, konselor memberikan link video mengenai cara   berinteraksi   dengan orang lain, konselor memberikan tugas ke konseli untuk berkenalan dengan orang baru. Dampak kedua yang dirasakan konseli adalah konseli merasa kesepian, maka target yang ditetapkan  adalah  keluar  dari  zona  nyaman,  langkah  spesifik  treatmen  diantarannya adalah konselor membangun hubungan dengan konseli, konselor membantu mengelola pikiran  konseli  dengan  menulis  apa  saja  yang  membuatnya  ovethingking,  konselor membantu konseli mengenali emosi negative yang dirasakannya, konselor mengarahkan konseli  untuk  mendengarkan  podcast.  Dampak  ketiga  yang  dirasakan  konseli  adalah konseli  merasa  produktivitasnya  menurun,  maka  target  yang  ditetapkan  adalah mengembangkan  minat  bakat,  langkah  spefisik  treatmen  diantaranya  adalah  konselor membangun  hubungan  dengan  konseli,  konselor  memperbaiki  pola  pikir  konseli  yang keliru dengan menyarankan untuk mengikuti support group, konselor memberikan film inspiratif  agar  konseli  dapat  lebih  produktif,  konselor  memanfaatkan  sosmed  untuk mencari   komunitas    yang    sesuai dengan  minat konseli.

## SIMPULAN
Kondisi  konseli  sebelum  melakukan  teknik assertive  adaptive adalah  konseli memiliki  self  esteem  yang  rendah,  ia  sering  merasa  sendirian,  merasa  tidak  dihargai, malas  bersosialisasi,  dan  mengalami  penurunan  dalam  akademiknya.  Namun  setelah konseli menerapkan teknik assertive adaptive konseli mengalami perrubahan yang baik, namun perubahan ini tidak terjadi secara langsung melainkan bertahap. Awalnya konseli mengalami  perubahan  dalam  bidang  akademik,  konseli  mulai  bisa  untuk  focus  dalam memperhatikan  penjelasan  dari  dosen  dan  konseli  mulai  fast  respon  ketika  kerja kelompok, perubahan selanjutnya adalah konseli mulai mau untuk bersosialisasi dengan mengikuti komunitas yang sesuai dengan minatnya.
Proses  penerapan  dari  teknik assertive  adaptive ini  adalah  konselor  menetapkan target perilaku untuk mengurangi dampak yang dialami oleh konseli, lalu target perilaku
tersebut  akan  disesuaikan  dengan  langkah-langkah  yang  ada  dalam  teknik assertive adaptive .  Langkah-langkah  dari  teknik assertive  adaptive diantaranya  adalah  tahap pembinaan  hubungan,  tahap  pengelolaan  pikiran,tahap,  tahap  pengelolaan  emotif,  dan tahap pengelolaan tingkah laku. Dampak dari penerapan teknik assertive adaptive untuk menumbuhkan kemampuan adaptasi konseli memiliki dampak yang baik. Konseli mulai bisa  beradaptasi,  meskipun  dalam  lingkup  kecil.  Awalnya  konseli  mulai  untuk bersosialisasi  lewat  social  media,  hal  ini  dilakukan  untuk  meningkatkan  kemampuan komunikasi konseli. Selanjutnya konseli mulai berani untuk bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan minatnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Ali,  Mohammad,  dan  Mohammad  Asrori. Psikologi  Remaja :  Perkembangan  peserta
didik . Jakarta: Bumi Aksara, 2006.
https://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=671719.
Arikunto,  Suharsimi. Prosedur  Penelitian:  Suatu  Pendekatan  Praktek .  Jakarta:  Rineka Cipta, 2007.
Bungin, Burhan. Metode Penelitian Kualitatif . Jakarta: Raja Grafindo Persada, 2006.
Corey,  Gerald. Teori  dan  Praktek  Konseling  dan  Psikoterapi .  Bandung:  PT.  Eresco, 1995.
Emzir. Metodologi Penelitian Kualitatif Analisis . Jakarta: Raja Grafindo Persada, 2011. Ghufron, M. Nur, dan Rini Risnawita Suminta. Teori-Teori Psikologi . Yogyakarta: Ar- Ruzz Media, 2010. http://repository.iainkediri.ac.id/584/.
Semiun. Kesehatan Mental: Pandangan umum mengenai penyesuaian diri dan kesehatan mental serta toeri-teori yang terkait . Yogyakarta: Kanisius, 2006.
Siswanto. Kesehatan  Mental:  Konsep,  cakupan,  dan  perkembangannya .  Yogyakarta: Andi Offset, 2007.
Somantri, Sutjihati. Psikologi Anak Luar Biasa . Bandung: Redaksi Refika, 2012.
Sukmadinata,  Nana  Syaodih. Metode  Penelitian  Pendidikan .  Bandung:  Remaja Rosdakarya, 2011.