## PENERAPAN RELAKSASI ATENSI DALAM MENINGKATKAN HASIL BELAJAR BAHASA INDONESIA SISWA KELAS V SD
Tarman A. Arif
Universitas Muhammadiyah Makassar tarman@unismuh.ac.id

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  relaksasi  atensi  dalam  meningkatkan  hasil  belajar  Bahasa Indonesia siswa kelas V SD. Relaksasi atensi digunakan dalam pembelajaran untuk meningkatkan hasil belajar bahasa  Indonesia.  Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian praeksperimen yaitu peneliti menggunakan kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Kelompok eksperimen memperoleh  perlakuan  berupa  Program  Relaksasi  Atensi.  Sedangkan  kelompok  control  tidak  mendapatkan pelatihan  tersebut.  Sebelum  dan  sesudah  proses  pembelajaran,  subjek  diukur  kemampuan  hasil  belajarnya dengan  menggunakan  tes  kemampuan  hasil  belajar.  Partisipan  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa  SD Inpres  Rappocini  yang  terdiri  dari  60  orang  yang  dibagi  menjadi  dua  kelompok.  Sebanyak  30  orang  dalam kelompok eksperimen dan 30 orang dalam kelompok kontrol.
Hasil  analisis  data  diperoleh  bahwa  skor  minimal  hasil  belajar  yang  diperoleh  subjek  penelitian  adalah  Skor rerata yang diperoleh pada kelompok eksperimen sebelum relaksasi  atensi  adalah 5,85 dengan deviasi standar (σ) sebesar 1,804, sedangkan rerata setelah penerapan relaksasi  atensi sebesar 9,50 dengan deviasi  standar (σ) sebesar 2,561. Pada kelompok kontrol prosentase subjek yang masuk pada kategori rendah adalah 9 % pada pre- test dan 10 % pada saat post-test, dan subjek pada kategori rata-rata (C-) adalah 74,33 % pada pre-test dan 75 % pada saat post-test. Sedangkan subjek pada kategori rata-rata (C) adalah 15,65 % pada pre-test dan 18 % pada saat post-test. Hal ini menunjukkan bahwa tidak ada perubahan yang signifikan pada saat pre-test dan posttest. Pada kelompok eksperimen  yang  masuk pada kategori rendah adalah 14,34% pada pre-test dan 0 % pada saat post-test dan subjek pada kategori rata-rata (C-) adalah 75,34 % pada pre-test dan 14,34 % pada saat post-test. Sedangkan subjek pada kategori rata-rata (C) adalah 9 % pada pre-test dan 39 % pada saat post-test. Di samping itu,  subjek  pada  kategori  rata-rata  (C+)  adalah  2,34  %  pada  pre-test  dan  45,4  %  pada  saat  post-test.  Hal  ini menunjukkan adanya peningkatan prosentase subjek yang memiliki kategori rata-rata (C) dan rata-rata atas (C+) pada  hasil  belajar.  Uji  normalitas  pertama  dilakukan  untuk  melihat  apakah  ada  penyimpangan  frekuensi  hasil penelitian  dari  frekuensi  hipotetik.  Jika  tidak  ada  penyimpangan  maka  variabel  yang  diuji  memiliki  sebaran normal.  Hasil  uji  asumsi  normalitas  untuk  pretest  dan  post-test  pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol memiliki perbedaan yang signifikan.
Kata Kunci: Relaksasi Atensi, Hasil Belajar Bahasa Indonesia

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  relaksasi  atensi  dalam  meningkatkan  hasil  belajar  Bahasa Indonesia siswa kelas V SD. Relaksasi atensi digunakan dalam pembelajaran untuk meningkatkan hasil belajar bahasa  Indonesia.  Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian praeksperimen yaitu peneliti menggunakan kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Kelompok eksperimen memperoleh  perlakuan  berupa  Program  Relaksasi  Atensi.  Sedangkan  kelompok  control  tidak  mendapatkan pelatihan  tersebut.  Sebelum  dan  sesudah  proses  pembelajaran,  subjek  diukur  kemampuan  hasil  belajarnya dengan  menggunakan  tes  kemampuan  hasil  belajar.  Partisipan  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa  SD Inpres  Rappocini  yang  terdiri  dari  60  orang  yang  dibagi  menjadi  dua  kelompok.  Sebanyak  30  orang  dalam kelompok eksperimen dan 30 orang dalam kelompok kontrol.
Hasil  analisis  data  diperoleh  bahwa  skor  minimal  hasil  belajar  yang  diperoleh  subjek  penelitian  adalah  Skor rerata yang diperoleh pada kelompok eksperimen  sebelum relaksasi  atensi  adalah 5,85 dengan deviasi standar (σ) sebesar 1,804, sedangkan rerata setelah penerapan relaksasi atensi sebesar 9,50 dengan deviasi standar (σ) sebesar 2,561. Pada kelompok kontrol prosentase subjek yang masuk pada kategori rendah adalah 9 % pada pre- test dan 10 % pada saat post-test, dan subjek pada kategori rata-rata (C-) adalah 74,33 % pada pre-test dan 75 % pada saat post-test. Sedangkan subjek pada kategori rata-rata (C) adalah 15,65 % pada pre-test dan 18 % pada saat post-test. Hal ini menunjukkan bahwa tidak ada perubahan yang signifikan pada saat pre-test dan posttest. Pada kelompok eksperimen  yang  masuk pada kategori rendah adalah 14,34% pada pre-test dan 0 % pada saat post-test dan subjek pada kategori rata-rata (C-) adalah 75,34 % pada pre-test dan 14,34 % pada saat post-test. Sedangkan subjek pada kategori rata-rata (C) adalah 9 % pada pre-test dan 39 % pada saat post-test. Di samping itu,  subjek  pada  kategori  rata-rata  (C+)  adalah  2,34  %  pada  pre-test  dan  45,4  %  pada  saat  post-test.  Hal  ini
menunjukkan adanya peningkatan prosentase subjek yang memiliki kategori rata-rata (C) dan rata-rata atas (C+) pada  hasil  belajar.  Uji  normalitas  pertama  dilakukan  untuk  melihat  apakah  ada  penyimpangan  frekuensi  hasil penelitian  dari  frekuensi  hipotetik.  Jika  tidak  ada  penyimpangan  maka  variabel  yang  diuji  memiliki  sebaran normal.  Hasil  uji  asumsi  normalitas  untuk  pretest  dan  post-test  pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol memiliki perbedaan yang signifikan.
Kata Kunci: Relaksasi Atensi, Hasil Belajar Bahasa Indonesia

## 1. PENDAHULUAN
Belajar  adalah  suatu  aktivitas  siswa  yang terjadi  di  dalam  lingkungan  belajar.  Hasil belajar  diperoleh  melaui  pendidikan  formal maupun  non  formal,  tujuan  belajar  siswa adalah untuk memperoleh pengetahuan melalui  hasil  belajar  yang  optimal  sesuai dengan kecerdasan intelektual yang dimilikinya.Setiap siswa menginginkan prestasi yang memadai.
Namun,  kemampuan  siswa  dalam  belajar seringkali  dikaitkan  dengan kemampuan intelektualnya. Anak yang memiliki IQ rendah mengalami kesulitan dalam memahami pelajaran  dengan  baik.  Aktivitas  belajar seorang  siswa  tidak  selamanya  berlangsung secara  wajar.  Setiap  siswa  pasti  memiliki perberbedaan,  ada  yang  memiliki  kemampuan menerima  pelajaran  dengan  cepat  dan  ada yang  merasa  lamba.  Kelambatan  tersebut dapat  menimbulkan  anak  menjadi  malas belajar  dan  kurang  fokus  dalam  merespon pelajaran.  Sebagai  siswa  harus  mampu berkonsentrasi  terhadap  proses  belajar  dan mengabaikan  masalah  yang  lain.  Konsentrasi belajar  menurut  Sukardi  (Tarigan.  2001:176) mengartikan  konsentrasi  sebagai  “pemusatan perhatian/pikiran  terhadap  suatu  materi  yang dipelajarinya dengan mengesampingkan semua  hal  yang  tidak  berhubungan  dengan materi tersebut”.
Berdasarkan  studi  kasus  yang  pernah dilakukan  oleh  Ismail  (2011)  yang  berkaitan dengan  penerapan  atensi  terhadap  motivasi dan hasil belajar siswa, ditemukan peningkatan  yang  signifikan  dari  motivasi kategori  kurang  yaitu  skor  2.55  meningkat menjadi  kategori  baik  dengan  skor  3.78. Begitu  pula  hasil  belajar  siswa  yang  sebelum diterapkan  atensi  dalam  pembelajaran,  skor rata  yang  diperoleh  hanya  sekira  25%  siswa yang  mencapai  KKM  dan  selebihnya  75% melakukan  remedial.  Dengan  dasar  itulah sehingga peneliti melakukan penelitian menerapkan
Relaksasi Atensi untuk meningkatkan  hasil  belajar  siswa,  dengan
maksud  bahwa  apabila  motivasi  belajar  siswa meningkat, akan berpengaruh secara signifikan terhadap  hasil  belajarnya.  Oleh  karena  itu peneliti mengangkat judul dengan “ Penerapan Relaksasi Atensi dalam
Meningkatkan Hasil Belajar Bahasa

## Indonesia Siswa Kelas V SD.
Masalah  dalam  penelitian  adalah;  apakah hasil belajar bahasa Indonesia dapat meningkat dengan  penerapan  Relaksasi  Atensi  dalam pembelajaran  pada  siswa  kelas  V  SD?  Tujuan Penelitian adalah untuk menjawab
kemampuan Relaksasi Atensi dalam meningkatkan hasil belajar bahasa Indonesia.
2. KAJIAN PUSTAKA
A. Pengertian Hasil Belajar
a. Hasil Belajar
Gagne (Sumarno,  2011:176)  mengatakan bahwa  hasil  belajar  merupakan  kemampuan internal(kapabilitas) yang meliputi pengetahuan,  keterampilan,  dan  sikap  yang telah  menjadi  milik  pribadi  seseorang  dan memungkinkan  seseorang  melakukan  sesuatu. Pendapat  yang  terkait    dikemukakan  oleh Briggs  (Taruh,  2003:17)  yang  mengatakan bahwa  hasil  belajar  adalah  pernyataan  yang menunjukkan tentang yang mungkin dikerjakan  siswa  sebagai  hasil  dari  kegiatan belajarnya.  Sedangkan  menurut  Horwart Kingsley  dalam  bukunya  Sudjana  (  Sudjana, 2004:  22)  membagi  tiga  macam  hasil  belajar mengajar  yaitu  keterampilan  (kebiasaan), pengetahuan,  dan  pengarahan,  sikap  dan  cita- cita.  Hasil  belajar  yang  dicapai  siswa dipengaruhi  oleh  dua  faktor  yakni  faktor  dari dalam diri siswa dan faktor dari luar diri siswa (Sudjana,  1989  :  39).  Dari  pendapat  ini disimpulkan  bahwa  faktor  dalam  diri  siswa adalah perubahan kemampuan yang dimilikinya  seperti  yang  dikemukakan  oleh Clark  (1981  :  21)  bahwa  hasil  belajar  siswa disekolah  75  %  dipengaruhi  oleh  kemampuan siswa  dan  25  %  dipengaruhi  oleh  lingkungan. Demikian juga faktor dari luar diri siswa yakni
lingkungan  yang  paling  dominan  berupa kualitas pembelajaran (Sudjana, 2002 : 39).
Demikian  pula  yang  ungkapkan  oleh  M. Ngalim  Purwanto  (1997:4)  tentang  bahasa bahwa  bahasa  memungkinkan  manusia  untuk saling  berhubungan  (berkomunikasi),  saling berbagi  pengalaman,  saling  belajar  dari  orang lain,  memahami  orang  lain,  menyatakan  diri, dan  meningkatkan  kemampuan  intelektual. Mata  pelajaran  Bahasa  Indonesia  adalah program  untuk  mengembangkan  pengetahuan, mempertinggi  kemampuan  berbahasa,  dan menumbuhkan  sikap  posisitp  terhadap  bahasa Indonesia.
Pembelajaran Bahasa Indonesia merupakan bagian dari  bidang studi yang harus diajarkan di  Sekolah  Dasar  yang  menuntut  kemampuan siswa  untuk  berpikir  kritis  dan  ilmiah  dalam menghadapi  perkembangan  ilmu  pengetahuan dan  teknologi  di  globalisasi  saat  ini.  Oleh karena  itu  proses  pembelajaran  diciptakan untuk mengajak siswa terlibat dan menemukan sendiri  sustu  konsep  pengetahuan  dari  yang diketahuinya  tentang  suatu  hal.  Seperti  yang dikemukakan oleh Hanner ( dalam Ramlan,2011:71  )  dikenal  dengan  teori Free discovery  learning ,  yang  artinya  “proses pembelajaran akan efektif dan efisien jika guru memberikan  kesempatan  kepada  siswa  untuk menemukan  suatu  konsep,  teori,  aturan,  atau pemahaman  melalui  contoh-contoh  yang dijumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam pembelajaran proses interaksi terjadi antara guru dengan siswa, siswa dengan guru  dan  siswa  dengan  siswa  yang  bertujuan untuk  meningkatkan  perkembangan  mental sehingga menjadi mandiri dan utuh. Sependapat dengan pernyataan tersebut Soetomo  (1993:68)  mengemukakan  bahwa belajar  adalah  proses  pengelolaan  lingkungan seseorang  dengan  sengaja  dikalukan  sehingga memungkinkan  dia  belajar  untuk  melakukan atau  mempertunjukkan  tingkah  laku  tertentu pula.  Sedangkan  belajar  adalah  suatu  proses yang  menyebabkan  perubahan  tingkah  laku yang bukan disebabkan oleh proses pertumbuhan  yang  bersifat  fisik,  tetapi perubahan dalam kebiasaan, kecakapan, bertambah pengetahun, bekembang daya pikir, sikap dan lain-lain (Sutomo, 1993:120).
Kemampuan  berpikir  kritis  sangat  berguna bagi aktivitas manusia, begitu pula bagi  siswa (Douglas, 1996). Bagi siswa dalam kesehariannya mereka akan menjumpai
materi-materi pelajaran yang menuntut mereka untuk  berpikir  secara  kritis,  contohnya  dalam membaca pemahaman, mereka harus memahami  isi  bacaan  yang  dibacanya  untuk memperoleh  pengetahuan  yang  berkaitan dengan  tugas  yang  mereka  akan  selesaikan. Pelajaran-pelajaran tersebut akan dapat terselesaikan  dengan  baik  ketika  mereka mampu  berpikir  secara  kritis.  Sedangkan untuk berpikir yang berkaitan dengan mengingat  teori-teori  dari  materi  pelajaran mereka, para siswa membutuhkan kemampuan berkonsentrasi  yang  baik  agar  mereka  mampu memahami  dan  mengingat  materi-materi pelajaran  tersebut  (Nasution,  2005).  Pada kenyataannya  masih  banyak  ditemui  siswa- siswa  yang  sering  mengalami  kesulitan  untuk berkonsentrasi  jika  dihadapkan  pada  materi- materi  pelajaran  yang  lebih  kompleks, misalnya berhitung, menghafal, dan sebagainya (Hakim, 2001)
Berdasarkan  pemaparan  di  atas  dapat diketahui  dengan  jelas  faktor-faktor  yang mempengaruhi  kemampuan  berpikir  kritis individu.  Menurut  McKim  (dalam  Hasan, dkk., 2009), berpikir kritis individu dipengaruhi  oleh  dua  hal,  yaitu  sisi  internal dan  eksternal  individu  yang  sedang  berpikir. Sisi  eksternal  dapat  berupa  faktor  materi  dan faktor  lingkungan.  Materi  dapat  berupa  alat- alat  atau  benda  yang    dihadapinya,  sedangkan lingkungan  dapat  berbentuk  ruangan.  Sisi internal  yang mempengaruhi kegiatan berpikir kritis adalah kemampuan untuk mengorganisasikan perhatian dengan relaks. Relaksasi  merupakan  sebuah  teknik  untuk merelaksasikan  fisik  maupun  batin  (pikiran). Teori  ini  seharusnya  sudah  diketahui  oleh banyak  orang.  Bagi  yang  sehat,  relaksasi berfungsi untuk menjaga kesehatan, meningkatkan  stamina,  dan  memulihkan  daya ingat  (menghindari  kepikunan).  Sedangkan bagi  yang  sedang  sakit  teknik  ini  mampu mengurangi  rasa  sakit  dan  secara  berangsur akan mendukung pemulihan kondisi kesehatan.  Teknik  relaksasi  berorientasi  pada kesegaran  pikiran  yang  stres  akibat  tekanan dari  aktivitas  sehari-hari  atau  dari  dampak beban  penyakit.  Pada  kondisi  seperti  itu  harus diupayakan  untuk  penyegaran.  Gambaran mudahnya adalah seperti saat kita telah merasa keberatan  memikul  suatu  beban,  maka luangkan  waktu  sejenak  untuk  beristirahat. Relaksasi  adalah  mengistirahatkan  fisik  dan pikiran dengan kondisi kesadaran penuh.
Untuk  mengatasi  masalah  ini  peneliti menyusun  sebuah  program  relaksasi  yang dapat diterapkan oleh siswa untuk meningkatkan  konsentrasi  mereka  dalam proses  belajar  mengajar  di  kelas.  Peneliti memberi  nama  program  ini  Relaksasi  Atensi karena program ini disusun dengan pendekatan ketenangan perhatian (attention) siswa melalui relaksasi  yang  sesuai  dengan  teori  Robert McKim (dalam Hasan, dkk., 2000).
Relaksasi  atensi  membawa  manfaat  pada aktivitas  yang  dilakukan  manusia,  yaitu berguna dalam aktivitas berpikir secara umum, dalam  proses  kreatif,  dan  pada  pemahaman visual.  Relaksasi  atensi  juga  erat  kaitannya dengan meningkatkan kemampuan konsentrasi.
Dengan
memaksimalkan konsentrasi  melalui  relaksasi  atensi,  semua gangguan  dalam  bentuk  titik  atau  sudut  yang tidak relevan dapat disingkirkan dari perhatian.  Relaksasi  atensi  sendiri  dibangun dengan  tiga  tahapan  dasar,  yaitu  loosening  up (peregangan), letting go (pembebasan ketegangan),  dan going  to  close (pendekatan masalah).  Pada loosening  up (peregangan) relaksasi memiliki pendekatan pada peregangan otot-otot tubuh yang mengalami.
Ciri-ciri  siswa  yang  dapat    berkonsentrasi belajar  juga  berkaitan  dengan  perilaku  belajar yang  meliputi  perilaku  kognitif,  perilaku afektif,  dan  perilaku  psikomotor  (Dimyati, 2002).  Karena  belajar  merupakan  aktivitas yang  berbeda-beda  pada  berbagai  bahan pelajaran,  maka  perilaku  konsentrasi  belajar tidak  sama  pada  perilaku  belajar  tersebut. Engkoswara (dalam Tabrani, 1989) menjelaskan  klasifikasi  perilaku  belajar  yang dapat  digunakan  untuk  mengetahui  ciriciri siswa yang dapat berkonsentrasi belajar, yaitu: (1)  Perilaku  kognitif.  Siswa  yang  memiliki konsentrasi belajar dapat diidentifikasi dengan kesiapan  pengetahuan  yang  dapat  segera muncul  bila  diperlukan,  komprehensif  dalam penafsiran informasi, mengaplikasikan pengetahuan  yang  diperoleh,  dan  mampu mengadakan  analisis  dan  sintesis  pengetahuan yang  diperoleh;  (2)  Perilaku  afektif.  Pada perilaku  ini  siswa  yang  memiliki  konsentrasi belajar  dapat  ditengarai  dengan  adanya penerimaan (tingkat perhatian tertentu), respon (keinginan  untuk  mereaksi  bahan  yang diajarkan),  mengemukakan  suatu  pandangan atau  keputusan  sebagai  integrasi  dari  suatu keyakinan,  ide  dan  sikap  seseorang;  (3) Perilaku  psikomotor.  Siswa  yang  memiliki
konsentrasi  belajar  dapat  ditengarai  dengan adanya gerakan anggota badan yang tepat atau sesuai dengan petunjuk guru, komunikasi non- verbal  seperti  ekspresi  muka  dan  gerakan- gerakan  yang  penuh  arti;  (4)  Perilaku berbahasa.  Siswa  yang  memiliki  konsentrasi belajar  dapat  ditengarai  adanya  aktivitas berbahasa.

## 3. METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  ini  adalah  metode penelitian praeksperimen yaitu peneliti menggunakan kelompok kontrol dan kelompok  eksperimen.  Kelompok  eksperimen memperoleh perlakuan berupa Program Relaksasi Atensi. Sedangkan kelompok control  tidak  mendapatkan  pelatihan  tersebut. Sebelum  dan  sesudah  proses  pembelajaran, subjek  diukur  kemampuan  hasil  belajarnya dengan  menggunakan  tes  kemampuan  hasil belajar.  Partisipan  Subjek  dalam  penelitian  ini adalah siswa SD Inpres Rappocini yang terdiri dari  60  orang  yang  dibagi  menjadi  dua kelompok. Sebanyak 30 orang dalam kelompok  eksperimen  dan  30  orang  dalam kelompok  kontrol.  Prosedur  Langkah-langkah yang  dilakukan  pada  tahap  pelaksanaan penelitian  antara  lain:  a)  Pre-test  pada kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol. Pelaksanaan  pre-test  dilakukan  pada  subjek penelitian untuk mengetahui gambaran mengenai  konsentrasi  belajar  pada  subjek penelitian. Pre-test dilaksanakan dengan memberikan  tes  pengetahuan  umum  bahasa Indonesia  pada  kedua  kelompok,  yaitu kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol. b)  Relaksasi  atensi  Setelah  terbentuk  dua kelompok  subjek  penelitian,  yaitu  kelompok eksperimen  dan  kelompok  kontrol,  tahapan selanjutnya adalah perlakuan. Perlakuan berupa relaksasi atensi diberikan pada kelompok eksperimen, sedangkan pada kelompok  kontrol  tidak  dikenakan  perlakuan. Kelompok  kontrol  merupakan  kelompok waiting  list.  Kelompok  kontrol  akan  diberi perlakuan setelah kelompok kontrol melaksanakan  post-test  atau  di  luar  prosedur penelitian  sehingga  pembahasan  perlakuan kepada  kelompok  kontrol  setelah  post-test tidak  dibahas  dalam  penelitian  ini.  Proses pelaksanaan  dalam  mempersiapkan  relaksasi atensi  adalah  dengan  cara  memberikan  arahan kepada  siswa  untuk  menjalankan  kegiatan relaksasi  atensi  tersebut  sebanyak  3  kali
pertemuan.  Kelompok  eksperimen  diberikan pengarahan satu kali sebelum pertemuan untuk melaksanakan pelatihan relaksasi atensi. Kelompok  eksperimen  diberi  arahan  untuk menjalankan  beberapa loosening  up cara menyelesaikan tugas. Tahapan kegiatan pembelajaran  melalui  relaksasi  atensi  mulai dari  tahap  awal  sampai  tahap  akhir  dengan arahan  dan  bimbingan  dari  peneliti  sesuai dengan urutan-urutan kegiatan pelatihan relaksasi  atensi  yang  benar.  Peneliti  juga memberikan bekal kepada kelompok eksperimen  agar  bisa  memberikan  stimulus dan dapat menciptakan suasana yang aktif dan kondusif  dalam  kegiatan  pelatihan  relaksasi atensi yang akan dilaksanakan. Pada pelaksanaan  relaksasi  atensi  ini  dilakukan sebanyak tiga kali pertemuan yang dilaksanakan  pada  bulan  Pebruari  2018. Pertemuan  dilakukan  sekali  dalam  seminggu, yakni  setiap  hari  Jumat  di  ruang  kelas  dengan durasi  waktu  90  menit  setiap  pertemuan. Pelaksanaan  relaksasi  atensi  melalui  tiga tahapan  dasar,  yaitu  (peregangan),  letting  go (pembebasan  ketegangan),  dan going  to  close (pendekatan  masalah).  c)  Post-test  pada kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol Pelaksanaan post-test diberikan pada kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol dengan  memberikan  tes  bahasa  Indonesia. Post-test pada kelompok eksperimen dilakukan setelah kelompok eksperimen menerima perlakuan relaksasi atensi.
Selanjutnya  hasil  post-test  dianalisis  untuk memperoleh  gambaran  mengenai  perlakuan relaksasi  atensi  yang  diberikan  kepada kelompok eksperimen.
Teknik Pengumpulan Data Variabel penelitian  ini  terdiri  atas  variabel  bebas (relaksasi  atensi)  dan  variabel  terikat  (hasil belajar). Relaksasi atensi adalah sebuah teknik relaksasi  yang  lebih  menekankan  pada peningkatan  hasil  belajar  Bahasa  Indonesia. Program  Relaksasi  Atensi  ini  didasarkan  pada teori  relaksasi  atensi  dari  Robert  H.  McKim yang  terdiri  atas  tiga  tahapan  dasar,  yaitu loosening up (peregangan), letting go (pembebasan  ketegangan),  dan going  to  close (pendekatan masalah).
Teknik  Analisis  Data  Teknik  analisis  data yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah analisis  variansi  repeated  measure  dari program  komputer  SPSS  versi  17  untuk melihat  adanya  perbedaan  antara  kelompok eksperimen  yang  diberi  perlakuan  dengan
kelompok  kontrol  yang  tidak  diberi  perlakuan dan untuk melihat perbedaan pre-test dan post- test  pada  kelompok  kontrol  dan  kelompok eksperimen. Sedangkan Uji-T yaitu Independent  –Sample  T  Test  dan  Paired- Samples  T  Test  digunakan  untuk  mengetahui apakah  terdapat  perbedaan  hasil  belajar  pada pre-test dan post-test pada kelompok eksperimen dan kelompok control.

## 4. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Hasil  analisis  data  dalam  pembelajaran bahasa  Indonesia  diperoleh  Skor  rerata  pada kelompok eksperimen sebelum relaksasi atensi adalah 5,85 dengan deviasi standar (σ) sebesar 1,804,  sedangkan  rerata  setelah  penerapan relaksasi  atensi  sebesar  9,50  dengan  deviasi standar  (σ)  sebesar  2,561.  Pada  kelompok kontrol  prosentase  subjek  yang  masuk  pada kategori  rendah  adalah  9  %  pada  pre-test  dan 10  %  pada  saat  post-test,  dan  subjek  pada kategori  rata-rata  (C-)  adalah  74,33  %  pada pre-test  dan  75  %  pada  saat  post-test. Sedangkan  subjek  pada  kategori  rata-rata  (C) adalah  15,65  %  pada  pre-test  dan  18  %  pada saat  post-test.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa tidak ada perubahan yang signifikan pada saat pre-test dan posttest. Pada kelompok eksperimen  yang  masuk  pada  kategori  rendah adalah 14,34% pada pre-test dan 0 % pada saat post-test dan subjek pada kategori rata-rata (C- )  adalah  75,34  %  pada  pre-test  dan  14,34  % pada  saat  post-test.  Sedangkan  subjek  pada kategori rata-rata (C) adalah 9 % pada pre-test dan  39  %  pada  saat  post-test.  Di  samping  itu, subjek pada kategori rata-rata (C+) adalah 2,34 % pada pre-test dan 45,4 % pada saat post-test. Hal  ini  menunjukkan  adanya  peningkatan prosentase subjek yang memiliki kategori rata- rata  (C)  dan  rata-rata  atas  (C+)  pada  hasil belajar.  Uji  normalitas  pertama  dilakukan untuk  melihat  apakah  ada  penyimpangan frekuensi  hasil  penelitian  dari  frekuensi hipotetik.  Jika  tidak  ada  penyimpangan  maka variabel  yang  diuji  memiliki  sebaran  normal. Uji normalitas menggunakan teknik Kolmogorov-Smirnov  dari  program  komputer SPSS  versi  17.0.  Uji  normalitas  dilakukan pada  variabel  hasil  belajar  pada  pre-test  dan post-test pada masing-masing kelompok, yaitu kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol. Hasil  uji  asumsi  normalitas  untuk  pretest  dan post-test  pada  kelompok  eksperimen  dan
kelompok kontrol memiliki nilai Kolmogorov- Smirnov  Z  sebesar  1,464;  0,893;  1,093  dan 1,547 dengan p > 0,06. Hasil ini menunjukkan bahwa  frekuensi  dari  semua  kelompok memiliki sebaran normal. Sedangkan berdasarkan  analisis  data  melalui  uji  Levene's Test  probabalitas  >  0,06,  maka  data  hasil belajar baik pre-test maupun post-test memiliki  varian  yang  homogen  atau  data berasal  dari  populasi-populasi  dengan  varian yang sama.
Pembahasan  Penelitian  ini  menggunakan model  penelitian  Two  Independent  Group Design  yaitu  penelitian  eksperimen  yang membutuhkan  dua  kondisi  perlakuan  dengan menempatkan  subjek  penelitian  dalam  dua kelompok,  yaitu  kelompok  eksperimen  dan kelompok  kontrol  (Mayers  &  Hansen,  2002). Kelompok  eksperimen  dikenai  perlakukan berupa  relaksasi  atensi  sedangkan  kelompok lainnya  tidak  dikenai  perlakukan  apapun karena  berfungsi  sebagai  kelompok  kontrol. Setiap  subjek  penelitian,  baik  pada  kelompok eksperimen maupun kelompok kontrol, dikenai  pre-test  dan  post-test  berupa  tes  hasil belajar  bahasa  Indonesia.  Hasil  pre-test  dan post-test  pada  seluruh  subjek  penelitian dianalisis menggunakan Anava Amatan Ulangan. Hasil analisis dengan Anava Amatan Ulangan menunjukkan bahwa terdapat peningkatan  hasil  belajar  setelah  dilakukan relaksasi  atensi  (F=18,515,  p  <  0  ,  0  6  )  . Kelompok eksperimen menunjukkan peningkatan  hasil  belajar  setelah  diberi perlakuan  relaksasi  atensi.  Hasil  analisis tersebut ditunjang dengan rerata skor kelompok  eksperimen  yang  meningkat  3,76 (pre-test=5,45  dan  post-test=9,65),  dan  hasil analisis Uji-T (t=-9,554.

## 5. KESIMPULAN DAN SARAN

## Kesimpulan
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode  penelitian praeksperimen  yaitu  peneliti  menggunakan kelompok  kontrol  dan  kelompok  eksperimen. Kelompok  eksperimen  memperoleh  perlakuan berupa  Program  Relaksasi  Atensi.  Sedangkan kelompok control tidak mendapatkan pelatihan tersebut. Sebelum dan sesudah proses pembelajaran, subjek diukur kemampuan hasil belajarnya dengan menggunakan tes kemampuan hasil belajar.
Hasil  analisis  data  diperoleh  bahwa  Skor rerata yang diperoleh pada kelompok eksperimen  sebelum  relaksasi  atensi  adalah 5,85 dengan deviasi standar (σ) sebesar 1,804, sedangkan  rerata  setelah  penerapan  relaksasi atensi sebesar 9,50 dengan deviasi standar (σ) sebesar  2,561.  Pada  kelompok  kontrol prosentase  subjek  yang  masuk  pada  kategori rendah (R) adalah 9 % pada pre-test dan 10 % pada  saat  post-test,  dan  subjek  pada  kategori rata-rata bawah (C-) adalah 74,33 % pada pre- test  dan  75  %  pada  saat  post-test.  Sedangkan subjek pada kategori rata-rata (C) adalah 15,65 %  pada  pre-test  dan  18  %  pada  saat  post-test. Hal  ini  menunjukkan  bahwa  tidak  ada perubahan  yang  signifikan  pada  saat  pre-test dan posttest. Pada kelompok eksperimen  yang masuk  pada  kategori  rendah  (R)  adalah 14,34% pada pre-test dan 0 % pada  saat post- test  dan  subjek  pada  kategori  rata-rata  (C-) adalah  75,34  %  pada  pre-test  dan  14,34  % pada  saat  post-test.  Sedangkan  subjek  pada kategori rata-rata (C) adalah 9 % pada pre-test dan  39  %  pada  saat  post-test.  Di  samping  itu, subjek pada kategori rata-rata(C+) adalah 2,34 % pada pre-test dan 45,4 % pada saat post-test. Hal  ini  menunjukkan  adanya  peningkatan prosentase subjek yang memiliki kategori rata- rata  (C)  dan  rata-rata  atas  (C+)  pada  hasil belajar.  Uji  normalitas  pertama  dilakukan untuk melihat ada atau tidak ada penyimpangan  frekuensi  hasil  penelitian  dari frekuensi hipotetik. Jika tidak ada penyimpangan  maka  variabel  yang  diuji memiliki  sebaran  normal.  Uji  normalitas menggunakan  teknik  Kolmogorov-Smirnov dari  program  komputer  SPSS  versi  17.0.  Uji normalitas  dilakukan  pada  variabel  hasil belajar  pada  pre-test  dan  post-test  pada masing-masing  kelompok,  yaitu  kelompok eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Hasil  uji asumsi  normalitas  untuk  pretest  dan  post-test pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol memiliki nilai Kolmogorov-Smirnov Z sebesar  1,464;  0,893;  1,093 dan  1,547  dengan p > 0,06.

## Saran
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  Simpulan yang  telah  diuraikan  di  atas  dapat  diberikan beberapa  saran.  Saran  dari  penelitian  ini adalah:
Hasil  Penelitian  ini  dapat  digunakan dijadikan  acuan  untuk  melakukan  penelitian
selanjutnya,  Perlu  dilakukan  penelitian  lebih lanjut  yang  berkaitan  dengan  relaksasi  atensi untuk  meningkatkan  hasil  belajar  bahasa Indonesia.

## 6. DAFTAR PUSTAKA

## Ayu,  Q,  Sumbodo  Prabowo  dan  Dewi
Setyorini.2013. Efektivitas Terapi Relaksasi  untuk  Mengurangi  Tingkat Stres  Kerja  Bagian  Penjualan  PT.  Sinar Sosro Semarang. Prediksi, 2 (1): 58-61 Brown, A. L. (1980). Metacognitive
development and reading. In R. J. Spiro,
B.  C.  Bruce  &  W.  Brewer  (Eds.).
Theoretical issues
in reading
comprehension (pp. 453-481). Hillsdale,
NJ: Lawrence Erlbaum Associates. Dahar,  R.W.  (1999).  Teori-Teori  Belajar.
Jakarta: Erlangga.
Dimyati.  (2002).  Belajar  dan  Pembelajaran.
Jakarta: Rineka Cipta.
________2002.  (2003).  Belajar  dan  Faktor- Faktor yang Mempengaruhinya. Jakarta: Rineka Cipta.
Douglas, J. (1996). Daya Ingat Super: Program Kilat  Penyempurnaan  Daya Ingat. Jakarta: Pustaka Dela Pratasa.
Depdikbud. 1995. Pedoman Proses Belajar Mengajar di SD. Jakarta: Proyek Pembinaan Sekolah Dasar Fromm,  E.  (1988).  Manusia  Bagi  Dirinya: Suatu Telaah Psikologis-Filosofis Tentang Tingkah Laku Manusia Modern. (Terjemahan). Jakarta: Akademika. Hakim,  T.  (2001).  Belajar  Secara  Efektif. Jakarta: Puspa Swara.
Hanner  (  dalam  Ramlan,2011:71  )  (2004).
Beyond Teaching & Learning: Memadukan  Quantum  Teaching  & Learning. Bandung: Nuansa.
Moeleong, Lexy J. 2000. Metodologi Penelitian Kualitatif . Bandung: PT. Remaja Rosyda Karya. Saksomo, Dwi. 1983. Strategi Pengajaran Bahasa Indonesia . Malang: IKIP Malang Salamun, M. 2002. Strategi Pembelajaran Bahasa Arab di Pondok Pesantren . Tesis.. Tidak diterbitkan Sholhah, Anik. 2000. Pertanyaan Tutor dalam Pembelajaran Bahasa Indonesia untuk Penutur Asing di UM. Skripsi. Tidak diterbitkan.
Subyakto, Sri Utari. 1988. Metodologi Pengajaran Bahasa . Jakarta: Dirjen Dikti Depdikbud