## Jurnal Jurusan Bimbingan Konseling Undiksha
Volume 11  Number 2, 2020, pp 83-87 ISSN: Print 2598-3199 – Online 2598-3210 Undiksha | DOI: http://dx.doi.org/10.23887/jibk.v10i2 Open Access https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JJBK/index

## JJBK UNDIKSHA
The Effectiveness of Cognitive Behavior Counseling Using Self- Management Techniques to Increase Self-order
Efektivitas Konseling Cognitive Behavior Teknik Self-Management Untuk Meningkatkan Self Order
Imah Mazdatul Qaimah 1*) , Kadek Suranata 2 , I Ketut Dharsana 3
123 Universitas Pendidikan Ganesha * Corresponding author email; imahmazidatul97@gmail.com
Received 2020-10-09; Revised 2020-11-30; Accepted 2020-12-20; Published Online 2020-12-31
Conflict of Interest

## Disclosures:
The authors declare that they have no significant competing financial, professional or
personal interests that might have influenced the performance or presentation of the work described in this manuscript.
Abstract: The  determine  of  this  research  was  to  prove  the  effectiveness  of cognitive  behavior  counseling,  self-management  techniques  to  increase students' self-orders. This research is classified as experimental research with "pre-post  control  group  design".  The  research  took  place  at  SMPN  3 Singaraja,  all  8th  grade  students  were  used  as  the  research  population.  The sample  was  determined  randomly,  which  resulted  in  class  8  c  being  the experimental  group  and  class  8  D  being  the  control  group  with  32  students each. Methods of data analysis using the t-test and effect size using the SPSS Version  21  application.  The  results  of  the  t-test  showed  differences  in  the students' pre and post self orders. The results of the test effect size thit> ttab then  1.192>  0.80,  which  means  that  Ha  is  accepted  by  the  effective classification.
Keywords : Self-order, Counseling Cognitive Behavior, self-management
Abstrak :  Tujuan  dalam  penelitian  ini  untuk  mebuktikan  efekvitas  konseling cognitive  behavior  teknik  self-management  untuk  meningkatkan  self  order siswa.  Penelitian  terogolong  penelitian  eksperimen  dengan  “pre-post  control group design”. Penelitian bertempat di SMPN 3 Singaraja semua siswa kelas 8 dijadikan  populasi  penelitian.  Penentuan  sampel  dilakukan  secara  random yang  didapatkan  kelas  8  C  dijadikan  kelompok  eksperimen  dan  kelas  8  D dijadikan kelompok kontrol dengan jumlah masing-masing 32 siswa. Metode analisis data menggunakan uji-t dan effect size dengan memanfaatkan aplikasi SPSS  Ver  21.  Hasil  uji-t  menunjukkan  perbedaan  pre  dan  post  self  order siswa.  Hasil  uji  Effect  size  thit  >ttab  maka  1.192>0.80  yang  berarti  Ha diterima dengan kategori sangat efektif.
Kata Kunci : Self Order, Cognitive Behavior, Self-management
This is an open access article distributed under the Creative Commons 4.0 Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. ©2017 by author
How to Cite: Imah Mazdatul Qaimah, Kadek Suranata, I Ketut Dharsana. 2020. The Effectiveness of Cognitive Behavior Counseling Using Self-Management Techniques to Increase Self-order. JJBK Undiksha, 11 (2): pp. 83-87, DOI: http://dx.doi.org/10.23887/jibk.v10i2

## Pendahuluan
Pendidikan  ialah  kegaiatan  yang  dilakukan  secara  sadar  dan  terstruktur  untuk  menciptakan  suasana belajar  yang  efektif  agar  siswa  mampu  mengasah  kemampuannya  serta  mengembangkannya  yang  akan berguna bagi siswa sendiri, masyarakat, bangsa serta negara. Sekolah merupakan lembaga pendidikan yang bertugas untuk mencapai dan mengembangkan tujuan pendidikan tersebut untuk itu salah satu nilai yang perlu  ditanamkan  dalam  diri  siswa  yaitu  kedisiplinan.  Karena  kedisiplinan  siswa  sangat  berguna  untuk perkembangan sekolah itu sendiri. Sekolah yang menerapakan nilai kedisiplinan akan menciptakan proses
belajar  yang  efektif  sehingga  tercapainya  tujuan  pendidikan.  Hasil  observasi,  wawancara,  kuesioner  dan buku  harian  yang  dilaksanakan  di  SMPN  3  Singaraja  dilakukan  kepada  siswa  kelas  8,  menunjukkan karakterisitik  seperti,  mampu  mencatat  dan  mengerjakan  tugas  dengan  rapi  dan  tertib,  membuat  jadwal sebelum mengarjakan tugas dan mampu mengelola benda-benda disekitar, namun terdapat sebagian siswa yang  menunjukkan  karakristirk  sebaliknyanya  seperti,  mencatat  tugas  secraa  asal-asalan,  menunda mengerjakan  tugas,tidak  membuat  jadwal  kegiatan,  tidak  mampu  mengelola.  Berdasarkan  gejala-gejala yang dietemukan menunjukkan karakteristik self order tinggi dan rendah. Untuk meninimalisir gejalagejala tersebut menggunakan pendekaitan bimbngan dan konseling kerena terdapat banyak teori konseling yang bisa digunakan untuk meminimalisir gejala self order rendah sehingga peneliti memilih cognitve behavior teknik self-managemnt untuk membantu untuk memaksimalkan self order siswa.
Menurut  Dharsana  (2013:9)  Self  order  adalah  kebutuhan  atau  dorongan  dalam  diri  setiap  individu untuk bekerja secara teratur, rapi dan tertib antara lain  mencatat dan mengelola tugas dengan tertib dan rapi,  mengerjakan  tugas  setelah  menjadwalkan,  benda-benda  di  sekitar  dapat  dikelola  dengan  rapi. (Dharsana,  2013a).  Self  order  memiliki  3  indikator  diantaranya:  (1)  mencatat  dan  mengerjakan  tugas dengan  rapi,  (2)  mengerjakan  tugas  setelah  membauat  jadwal  atau  rencana,  (3)  mampu  mengelola bendabenda disekitar dengan rapi.
Aaron  T.  Beck  menjelaskan  kognitif  perilaku  adalah  pedekatan  konseling  yang  dirancang  untuk membantu  konseli  untuk  menentaskan  permasalahan  yang  dialami  dengan  melakuken  pembenahan perilaku  dan  pikiran  yang  negetif.  Proses  konseling  cognitive  behavior  berdasarkan  pemahaman  konseli terhadap  pola  perilaku  dan  keyakinan  khusus  konseli,  keinginan  dalam  dari  teori  ini  ialah  terbentuknya perilaku dan keyakinan untuk mengajak konseli merubah keyakinan dan perilaku yang maladaptif  kearah yang  lebih  positif.    (Karyani  &  Dharsana,  2018).  konseling  kognitif  perilaku  berusaha  menandai  dan mengecek  pemikiran  yang  negative  dan  membantu  untuk  merubah  menjedi  pemikiran  yang  lebih  logis. (Habsy, 2017).
Komalasari  (dalam  Purnomosari,  2018)  mengemukakan  self-management  adalah  suatu  teknik  untuk mengubah  kebiasaan  atau  tingkah  laku  individu  dengan  cara  mengatur  dan  mengamati  tingkah  laku individu  itu  sendiri  dengan  melakukan  laitihan  observasi  diri,  mengendalikan  rangsangan  dan memberiakan  reward  terhadap  diri  sendiri.  (Fatimah,  Sujayati,  &  Yuliani,  2019).  Strategi  Self- Management terbentuk karena terdapat suatu usaha dalam diri individu sebagai motivasi diri dan berusaha untuk  mencapai  apa  yang  diinginkan  mengembangkan  dan  memperbaiki  diri  kearah  yang  lebih  positif. (Antara,  Dharsana,  &  Suarni,  2019)  dalam  teknik  self-management  keberhasilan  suatu  konseling tergantung  pada  konseli  itu  sendiri.  langkah-langkah  dalam  teknik  pengolaan  diri,  sebagai  berikut:  (1) observasi (self monitoring), (2) mengatur lingkungan, (3) Evaluasi diri (self evaluation) dan, (4) pemberian penguatan, penghapusan, atau hukuman (self reinforcement).

## Metode
Penelitian ini tergolong rancngan peneletian eksperimen “nonequivalent pre - postt control grop design”. Siswa  8  SMPN  3  Singaraja  dengan  jumlah  11  kelas  (362  siswa)  merupakan  populasi  dalam  penelitian. menurut  Dantes  (2012b)  simple  random  sampling  adalah  penetuan  sampel  yang  dilaukuan  secara  acak, penarikan  sampel  tertuju  langsung  pada  subjek  atau  kasus.  (Dantes,  2012b).    Hasil  penentuan  sampel didapatkan 2 kelas untuk sampel penelitian didapat kelas 8 C eksperimen dan Kelas 8 D kontrol. Adapun metode  untuk  mengumpulkan  dan  memperoleh  data  yang  akurat  terkait  dengan  self  order  siswa menggunakan beberapa metode diantaranya observasi, wawancara, kuesioner dan buku harian self order. Metode  analisis  data  dalam  penelitian  dilakukan  dengan  beberapa  tahap,  (1)  uji  validatas  dan  uji reliabilitas  kuesioner  dengan  nilai  0,88  dengan  kalsifikasi  sangat  tinggi,  (2)  uji  normaliitas  dan  uji homogenitas  dan,  (3)  uji  hipotsis  yaitu  uji-t  dan  uji  keefektifan  effect  size.  Pengolahan  data  memakai aplikasi SPPS ver. 21.

## Hasil dan Pembahasan
Data yang didapatkan dari kuesioner self order kelas sampel diberikan melalui dua tahap yatiu tes awal dan akhir, kemudian dianalisis dengan Uji-t dengan memakai aplikasi SPPS ver 21 untuk mencari selisih skor Pre-post antar kelas sampel. Selanjutnya mencari Effect Size untuk mengetahui efektivitas.
Uji  normalitas  dilakukan  dengan  uji  statistik  Kolmogorov-smirnov  dan  Shapiro  Wilks  untuk mengetahui  data  berdistribusi  normal  dengan  teraf  signifikan  0,05.  Hasil  perhitungan  didapat  nilai signifikan>0,05 yang artinya data berdistribusi normal.
Uji homogenitas dilakukan dengan Uji-Levene didapatkan hasil perhitungan nilai signifikan> 0,05 yang artinya data  homogeny.
Untuk  menemukan  hasil  perbedaan  antar  kelas  sampel  penelitian  digunakan  uji-t.  didapatkan  hasil posstest signifikan<0,05 yang berarti ditemukan perbedaan. Yang tertera dalam tabel dibawah.

## Tabel 01 Hasil Uji T Tes
Mencari  efektivitas  dari  konseling  cognitive  behavior  teknik  self-management  dilakukan  dengan mencari effect size menggunakan perhitungan Cohens dengan hasil sebagai berikut:
Hasil perhitungan Cohens didapatkan nilai ES= 1.192 dengan taraf sig 5%. Berdasarkan kriteria effect size jika nilai thit>ttab  termasuk sangat efektif. Dari hasil yang didapatkan 1.192>0.80, maka hipotesis Ha diterima.
Penelitian dilaksanakan untuk megetahui efektivitas model konseling serta teknik yang dipakai dalam penelitian  dalam  meningkatkn  self  order  siswa  dan  mengetahui  perbedaan  skor  awal  dan  akhir  kelas sampel yang dilakukan treatmen dengan yang tidak dilakukan treatmen. Inti dari kegiatan penelitian sesua dengan  model  dan  teknik  konsleing  yang  digunakan  yaitu  dengan  membenahi  diri  sendiri  untuk  dapat mengarahkan diri agar  memperbaiki perilaku yang  maladaptif menjadi perilaku  yang adaptif. Pemberian perlakuan pada penelitian ini paling menonjol memberikan pengaruh yang signifikan.

## Simpulan
Dari hasil perolehan analisis data beserta penjelasan diatas tampak siswa yang memperlihatkan ciriciri menunda  tugas,  mencatat  tugas  secraa  asal-asalan,  menunda  mengerjakan  tugas,tidak  membuat  jadwal kegiatan,  tidak  mampu  mengelola  benda,  tapi  setelah  diberikan  treatmen  gejala  yang  tampak  mulai berkurang. Maka dapat dikatakan model konseling cognitive behavior teknik self-management digunakan dalam treatment yang diberikan efektif dalam meningkatkan self order siswa.

## Ucapan Terimakasih
Puji Syukur saya tuturkan kehadapan Allah SWT, yang telah mengijinkan dan memudahankan untuk bisa  menyelesaikan  penelitian.  Terima  kasah  saya  berikan  kepada  dosen  pembimbing  I  Dr.  Kadek Suranata,  M.Pd.,Kons  dan  dosen  pembimbing  II  Prof.  Dr.  I  Ketut  Dharsana,  M.Pd.,Kons  yang  telah membimbingan  dan  membantu  peneliti  hingga  akhir  penelitian,  dan  kepada  pihak-pihak  yang  telah mambantu peneliti.

## Refrensi
Antara,  M.  P.,  Dharsana,  I.  K.,  &  Suarni,  N.  K.  (2019).  Konseling  Behavioral  dengan  Strategi  Self Management  untuk  Meningkatkan  Kemandirian.  Jurnal  Ilmiah  Bimbingan  Konseling  Undiksha, 10(2), 87 – 91. https://doi.org/10.24036/XXXXXXXXXX-X
Dantes,  N.  (2012a).  Metode  Penelitian.  Yogyakarta:  C.V  Andi  Offset.  Dantes,  N.  (2012b).  Metodologi Penelitian (b). Yogyakarta: Andi.
Dantes, N. (2013). Desain Eksperimen dan Analisis Data. Singaraja: Undiksha Press.
Dharma,  A.  A.  G.  A.  P.,  Suarni,  N.  K.,  &  Dharsana,  I.  K.  (2019).  Effectiveness  of  Self  Monitoring
Techniques  to  Improve  Self  Order  of  Student.  BISMA  The  Journal  of  Counseling,  3(1),  25 – 30. https://doi.org/10.24036/25
Dharsana,  K.  (2013a).  Pengembangan  Pribadi  Konselor.  Singaraja:  Jurusan  Bimbingan  Konseling  FIP
UNDIKSHA. Retrieved from https://scholar.google.co.id/scholar?hl=id&as_sdt=0,5&cluster=16206761739886080558 Dharsana, K. (2013b). Teori-Teori Konseling (Diktat). Singaraja: Jurusan Bimbingan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Pendidikan Ganesha. Retrieved from https://scholar.google.co.id/scholar?hl=id&as_sdt=0,5&cluster=10459355894780318680
Dharsana,  K.  (2015).  RPBK  seri  1  Bimbingan  Klasikal,  Bimbingan  Kelompok,  Konseling  kelompok,
Konseling  Individu  Untuk  Pengembangan  variabel  Terikat  Bakat  Verbal.  Singaraja:  BK  FIP Undiksha. Retrieved from https://scholar.google.co.id/scholar?hl=id&as_sdt=0,5&cluster=1987094436778596547
Fatimah,  A.  N.,  Sujayati,  W.,  &  Yuliani,  W.  (2019).  Efektivitas  Teknik  Self-Management  Untuk Meningkatkan Kedisiplinan  Belajar Siswa SMA. FOKUS (Kajian Bimbingan & Konseling Dalam Pendidikan), 2(1), 24 – 29. Retrieved from
https://journal.ikipsiliwangi.ac.id/index.php/fokus/article/view/4173/1501
Habsy, B. A. (2017).  Model Konseling Kelompok Cognitive Behavior Untuk  Meningkatkan Self  Esteem
Siswa SMK. Perspektif Ilmu Pendidikan, 31(1), 21 – 35. Retrieved from http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/pip/article/view/2644/2008
Karyani,  N.  W.,  &  Dharsana,  I.  K.  (2018).  Konseling  Kognitif  Behavioral  Dengan  Teknik  Self Management  dan  Teknik  Modeling  Terhadap  Motivasi  Berprestasi  Ditinjau  dari  Tipe  Belajar. Bisma The Journal of Counseling, 2(1), 31 – 38. https://doi.org/10.24036/XXXXXXXXXX-X Koyan, I. W. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif. Singaraja: Undiksha. Megantari, N., Antari, M., & Dantes,  P.  (2013).  Penerapan  Konseling  Behavioral  Dengan  Strategi  Self  Management  Untuk Meningkatkan  Disiplin  Belajar  Siswa  Kelas  X  Mia-4  Sma  Negeri  3  Singaraja  Tahun  Pelajaran 2013/2014.  Jurnal  Jurusan  Bimbingan  Dan  Konseling  Undiksha,  2(1).  Retrieved  from https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JJBK/article/view/3742/2997
Nyoman,  N.,  Indra,  A.,  &  Waruwu,  D.  (2019).  Efektivitas  Cognitive  Behavior  Therapy  Untuk Berkebutuhan Khusus. Sintesa Prosiding, 1(1), 537 – 544. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.36002/snts.v0i0.886
Qamaria,  R.  S.  (2019).  Efektivitas  Konseling  Dengan  Pendekatan  Cognitive-  Behavior  Therapy  Untuk Meningkatkan  Self-Esteem.  Journal  of  Chemical  Information  and  Modeling,  53(9),  1689 – 1699. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
Sanjaya, W. (2013). Penelitian Pendidikan Jenis, Metode dan Prosedur. Jakarta: Kencana Prenada Media Group

## Article Information (Supplementary)

## Conflict of Interest Disclosures:
The authors declare that they have no significant competing financial, professional or personal interests that might have influenced the performance or presentation of the work described in this manuscript.
Copyrights Holder: <authors> <year>
First Publication Right: JJBK Undiksha https://doi.org/10.xxxx/xxxxx
Open Access Article | CC-BY Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Word Count: