## PENGARUH PEMBERIAN SENAM OTAK TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK PADA MAHASISWA IKOR FIK UNIMED

## Oleh
Deni Rahman Marpaung 1 , Zulaini 2 , Yosef Alfonsus 3
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan 2 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
3 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Email: rahmanmarpaung@gmail.com

## Abstrak
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  Pengaruh  Senam  Otak Terhadap  Memori  Jangka  Pendek  Pada  Mahasiswa  Jurusan  Ilmu  Keolahragaan FIK  UNIMED.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  eksperimen.  Sampel  yang digunakan  merupakan  mahasiswa  IKOR  FIK  Unimed  dengan  jumlah  54  orang, dengan  rincian  yaitu  22  orang  mahasiswa  IKOR  kelas  A  sebagai  kelompok eksperimen  (diberikan  senam  otak  selama  satu  minggu  dengan  waktu  1  jam sehari)  dan  32  orang  mahasiswa  IKOR  kelas  B  sebagai  kelompok  kontrol  (tidak diberikan senam otak). Teknik analisis data dengan metode SPSS versi 17. Hasil analisis statistika diperoleh menunjukkan bahwa ada peningkatan jumlah sampel yang memiliki memori jangka pendek  pada kelompok eksperimen yaitu sebesar 48,28%  (14  orang)  sebelum  diberikan  senam  otak  mejadi    menjadi  77,27%  (17 orang)  dengan  kategori  baik.  Penelitian  ini  sangat  bermanfaat  bagi  mahasiswa untuk  meningkatkan  memori  jangka  pendek  salah  satunya  bisa  dilakukan dengan latihan senam otak minimal 15-30 menit dalam sehari.
Kata Kunci : Senam Otak, Memori Jangka Pendek

## A. PENDAHULUAN
Otak atau encephalon adalah pusat sistem saraf/ CNS (Central Nervous System) pada vertebrata dan  banyak  invertebrata  lainnya.  Otak  mengatur  dan  mengkoordinir sebagian besar, gerakan, perilaku, dan fungsi tubuh homeostatis , seperti detak jantung, tekanan  darah,  ataupun  keseimbangan  cairan  dan  suhu  tubuh.  Otak  juga bertanggungjawab atas fungsi, misalnya pada pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik, dan segala bentuk pembelajaran lainnya (As’adi, 2013).
Otak terdiri dari dua belahan, yakni otak kiri dan otak kanan. Otak kiri berfungsi mengatur badan bagian kanan agar bisa berfikir logis, rasional, menganalisis, berbicara, berorientasi  pada  waktu  hal-hal  yang  rinci,  pusat  matematika,  ataupun  kemampuan menulis dan membaca. Beberapa pakar menyebutkan bahwa otak kiri merupakan pusat Intelligence Quotient (IQ). Sementara itu otak kanan mempunyai fungsi perkembangan Emotional Quotient (EQ). Dalam bidang intuitif, seperti merasakan, bermusik, menari, kreatif, melihat keseluruhan, dan ekspresi badan (Yanuarita, 2012).
Manusia  dalam  kehidupan  sehari-hari  tidak  terlepas  dari  proses  belajar  dan mengingat,  yang  sangat  berkaitan  dengan  memori.  Memori  adalah  suatu  proses penyimpanan  dan  pengeluaran  kembali  informasi  yang  didapat  dari  proses  belajar. Sejalan  dengan  berjalannya  usia  memori  atau  daya  ingat  akan  mengalami  penurunan. Penurunan  memori  (daya  ingat)  atau  dimentia,  yang  dalam  bahasa  sehari-hari  dikenal dengan istilah pikun, merupakan gejala  yang sering dijumpai pada lanjutusia, terutama diatas  usia  40  tahun.  Akan  tetapi  bagi  yang  pelupa  pada  usia  muda,  penyebabnya mungkin karena kelelahan otak atau stress, yang mengakibatkan daya ingat tidak cukup kuat.  Secara  alamiah,  penurunan  daya  ingat  umumnya  karena  beberapa  sel  otak terutama sel  dendate  gyrus yang  berangsur-angsur  mulai  mati,  juga  karena berkurangnya daya elastisitas pembuluh darah. Sel otak yang mulai mati tersebut tidak akan  mengalami  regenerasi,  sehingga  hal  ini  yang  menyebabkan  seseorang  menjadi mudah lupa.
Memori  jangka  pendek  memiliki  peranan  penting  dalam  pikiran  sadar.Jika secara  sadar  kita  mencoba  memecahkan  suatu  masalah,  kita  sering  menggunakan memori  jangka  pendek  sebagai  ruang  kerja  mental  dan  menggunakannya  untuk menyimpan  bagian-bagian  masalah  serta  informasi  yang  diambil  dari  memori  jangka panjang  yang  relevan  dengan  masalah.  Memori  jangka  pendek  selain  memiliki  dua fungsi  penting  yaitu  menyimpan  material  yang  diperlukan  untuk  periode  waktu  yang pendek  dan  berperan  sebagai  ruang  kerja  untuk  perhitungan    mental,  kemungkinan fungsi  lain  adalah  bahwa  memori  jangka  pendek  merupakan  stasiun  perhentian  ke memori  jangka panjang.  Artinya, informasi  mungkin berada di  memori jangka pendek sementara  ia  sedang  disandikan  menjadi  memori  jangka  panjang.  Memori  jangka panjang akan menyimpan memori untuk bertahun-tahun bahkan kadang seumur hidup.
Memori (daya ingat) dipengaruhi oleh faktor fisiologi, psikologis, dan patologis seperti:  usia,  jenis  makanan,  olahraga  (latihan  fisik),  latihan  memori  berulang-ulang, kemampuan berkonsentrasi, hormonal, jenis kelamin, gen, dan lain-lain.
Organ  yang  berperan  terhadap  faktor  memori  yaitu  otak,  tepatnya  pada  lobus temporalis. Untuk meningkatkan memori ini dibutuhkan latihan fisik, aktifitas stimulus intelektual, nutrisi khusus, olahraga teratur, dan istirahat cukup agar berfungsi optimal. Latihan  fisik  untuk  meningkatkan  daya  ingat,  dapat  dilakukan  dengan  olahraga.  Salah satu  olahraga  yang  mampu  mengoptimalkan  fungsi  otak  adalah  dengan  senam  otak.
Gerakan  yang  ada  dalam  senam  otak  dapat  memperlancar  aliran  darah  dari  tubuh  ke otak dan sebaliknya sehingga fungsi otak dapat dioptimalkan (Munir, 2003).
Awal mula senam otak ini dulunya memang hanya dilakukan  untuk anak-anak yang  berkebutuhan  khusus  atau  anak-anak  yang  mengalami  kesulitan  di  dalam konsentrasi  dan  belajar,  namun  akhirnya  senam  otak  ini  lebih  dikembangkan  tanpa membedakan usia, mengingat  semua orang ingin mempunyai kesempatan belajar tanpa memandang  batas  usia.  Di  dalam Brain  Gym (senam  otak)  mengajarkan  gerakan- gerakan yang mudah diingat  dan dilakukan serta dapat membantu  banyak orang, muda, atau tua untuk mengoptimalkan kemampuan belajarnya (Dennison, 2008 ).
Senam  otak  mempunyai  prinsip  dasar  agar  otak  tetap  bugar  dan  mencegah kepikunan  serta  mempunyai  tujuan  utama  untuk  mempertahankan  kesehatan  otak dengan  melakukan  gerakan  badan.  Latihan  senam  otak  akan  dapat  membantu menyeimbangkan  fungsi  otak.  Baik  itu  otak  kanan  dan  otak  kiri  (dimensi  lateralitas), otak  belakang/  batang  otak  dan  otak  depan/ frontal  lobes (dimensi  pemfokusan)  serta sistem  limbis  ( misbrain )  dan  otak  besar/ cerebral  cortex (dimensi  pemusatan),  dalam senam otak terdapat gerakan-gerakan terkoordinasi yang dapat menstimulasi kerja otak sehingga lebih aktif (Dennison, 2008).
Manfaat  yang  bisa  diperoleh  dengan  melakukan  senam  otak,  seperti meningkatkan  kemampuan  kognitif  (kewaspadaan,  konsentrasi,  kecepatan,  persepsi, pemecahan masalah dan kreatifitas). Dengan melakukan gerakan senam otak ini, semua untuk  memudahkan  berkonsentrasi  dalam  melaksanakan  dan  mengerjakan  tugas maupun  berfikir  secara  tepat  akan  situasi  tertentu,  serta  kemampuan  memecahkan masalah  situasi  tersebut.  Menurut  Yanuarita  (2012)  kemampuan  berfikir  aplikasi  dari individu  melalui  pengenalan  yang  lalu.Dengan  demikian,  bahwa  dengan  senam  otak dapat membantu untuk menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
Dalam  mengingat  informasi  berupa  materi  pelajaran,  mahasiswa  memiliki strategi  belajar  masing-masing.  Berdasarkan  survey  yang  didapat  oleh  peneliti  dari mahasiswa  FIK  Unimed  Jurusan  Ilmu  Keolahragaan,  bahwa  mahasiswa  memiliki metode  belajar  yang  biasanya  mereka  terapkan.  Adapun  strategi  belajar  yang  peneliti dapatkan yaitu mencatat ulang materi yang mereka pelajari, membuat resume, membaca slide,  diskusi  dengan  teman,  menghapal  materi,  dan  sistem  kebut  semalam  yang menjadi favorit mahasiswa.
Menurut  pengalaman  peneliti,  selama  kegiatan  perkuliahan,  mahasiswa  yang mencatat  termasuk  dalam  kategori  sedikit.  Kebanyakan  mahasiswa  hanya  membaca makalah, mendengarkan ceramah ataupun membaca slide presentasi  yang disampaikan padahal  untuk  dapat  mengingat  suatu  informasi  secara  efektif,    tidak  cukup  hanya dengan  membaca  dan  mendengar  saja.  Adapun  mahasiswa  yang  mencatat  masih menggunakan  metode  linier  yang  hanya  terpaku  pada  tulisan  yang  panjang  dan  belum sistematis.  Mahasiswa  hanya  menggunakan  proses  otak  bagian  kiri  ketika  belajar. Mahasiswa  hanya  terpaku  pada  proses  belajar  yang  menggunakan  angka,  linearitas, analisis,  dan  daftar  yang  semuanya  merupakan  kerja  otak  kiri,  dari  pada  irama, kesadaran  ruang,  imajinasi,  kreatifitas  yang  merupakan  kerja  otak  kanan.  Sistem pendidikan  modern  memang  lebih  cenderung  untuk  menggunakan  otak  kiri  seperti hitungan,  bahasa,  dan  ilmu  pengetahuan  lainnya  daripada  menggunakan  otak  kanan seperti keterampilan berpikir secara kreatif (Buzan, 2006).
Mahasiswa  akan  lebih  mudah  mengingat  informasi  jika  menggunakan  kedua belahan otak. Latihan yang memadukan kedua belahan otak, yaitu belahan otak kiri dan belahan  otak  kanan  adalah  dengan  melakukan  latihan  senam  otak.  Manfaat  yang  bisa diperoleh  dengan  melakukan  senam  otak,  seperti  meningkatkan  kemampuan  kognitif (kewaspadaan,  konsentrasi,  kecepatan,  persepsi,  pemecahan  masalah  dan  kreatifitas). Dengan  melakukan  gerakan  senam  otak  ini,  semua  untuk  memudahkan  berkonsentrasi dalam  melaksanakan  dan  mengerjakan  tugas  maupun  berfikir  secara  tepat  akan  situasi tertentu,  serta  kemampuan  memecahkan  masalah  situasi  tersebut.Sehinggadiharapkan dapat  memudahkan  mahasiswa  dalam  berkonsentrasi,  melaksanakan,  dan  mengerjakan tugas maupun berfikir secara tepat akan situasi tertentu serta kemampuan memecahkan masalah (Yanuarita 2012).
Berdasarkan data awal hasil tes memori jangka pendek pada mahasiswa Jurusan Ilmu  Keolahragaan  stambuk  2013  sebanyak  30  orang,  didapat  kategori  rendah  sebesar 40% (12 orang), kategori sedang sebesar 50% (15 orang), kategori baik sebesar 10% (3 orang)  .  Berdasarkan  latar  belakang  inilah  peneliti  ingin  melakukan  penelitian  tentang pengaruh pemberian senam otak terhadap memori jangka pendek pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan FIK Unimed.

## B. METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  quasi  eksperimen (eksperimen  semu),  yaitu  pemberian  perlakuan  pada  sampel.  Lokasi  penelitian dilakukan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed. Pengambilan data dilakukan selama 2 minggu dengan durasi minimal 15 menit-30 menit sehari.
Populasi dalam penelitian ini merupakan seluruh mahasiswa Ilmu Keolahragaan Stambuk 2014 yang berjumlah 63 orang mahasiswa dengan rincian 29 mahasiswa dari Kelas A dan 34 Mahasiswa dari kelas B.
Sampel  penelitian  ini  adalah  dengan  menggunakan purposive  sampling yaitu pengambilan  sampel  berdasarkan  pada  suatu  pertimbangan  tertentu  yang  dibuat  oleh peneliti  sendiri  berdasarkan  kebutuhan  penelitian  tanpa  menghilangkan  ciri  dan  sifat- sifat  populasi  yang  sudah  diketahui  sebelumnya  (Arikunto,  2006).  Adapaun  kriteria sampel  tersebut  adalah  :  1) Mahasiswa  IKOR  Stambuk  2014;  2)  Bersedia  mengikuti program senam otak secara teratur; 3) Telah mengikuti tes awal memori jangka pendek.
Berdasarkan  kriteria  sampel  diatas  maka  diperoleh  sampel  sebanyak  54  orang mahasiswa yang dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok A (yang mendapat perlakukan senam  otak)  sebanyak  22  orang  dan  kelompok  B  (kelompok  kontrol)  sebanyak  32 orang.
Tahapan  proses  penelitian  akan  dilakukan  dalam  tiga  tahap  yaitu  tes  memori jangka pendek, pemberian senam otak selama 2 minggu dan tes memori jangka pendek. Pemberian  senam  otak  dilakukan  dengan  cara  melakukan  gerakan-gerakan  sena  otak, latihan-latihan  otak  kiri  dan  otak  kanan  dengan  bermain  puzzle,  membaca  cerita  fiksi, bermain sudoku, mengisi TTS dan mendengarkan musik klasik.
Alat  untuk  mengukur  memori  jangka  pendek  yang  digunakan  dalam  penelitian ini  yaitu  alat  tulis, stopwatch ,  dan  lembar  test  IST  (Intelligenz  Struktur  Test),  yang diberikan oleh kalangan orang psikologi saja.
Untuk  menguji  hipotesis  dilakukan  dengan  analisis Paired  Samples  Test pada metode  SPSS  ( Statistical  Product  and  Service  Solutions ).  Setelah  itu,  kemudian dilakukan  tes  uji  normal  data,  dimana  data  dikatakan  normal  apabila p >  0,05. Selanjutnya setelah data normal maka dilanjutkan dengan uji paired samples test yang bertujuan  untuk  melihat  apakah  terdapat  perbedaan  pengaruh  senam  otak  terhadap memori jangka pendek antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  sampel  pada  kelompok  eksperimen mengalami peningkatan kemampuan memori jangka pendek dengan kategori baik, yaitu dari  14  orang  (48,28%)  naik  menjadi  17  orang  (77,27%).  Sedangkan  pada  kelompok kontrol mengalami penurunan peningkatan kemampuan memori jangka pendek dengan kategori baik, yaitu 23 responden (67,65%) turun menjadi 20 responden  (62,50%).
Hasil  penelitian  dengan  uji  statistika Mann  Whitney  U  Test didapatkan  p value sebesar  0,004.  Pengambilan  keputusan  dilakukan  dengan  melihat  derajat  kemaknaan (α=0,05), yaitu apabila p Value ≤ 0,05 maka H O ditolak. Maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh pemberian senam otak terhadap kemampuan memori jangka pendek pada Mahasiswa IKOR FIK Unimed.

## 2. Pembahasan
Data  mengenai  karakteristik  responden  pada  penelitian  saat  ini  menyatakan bahwa  usia  rata-rata  responden  pada  kelompok  kontrol  dan  kelompok  eksperimen adalah 19 tahun. Hasil diatas menunjukkan bahwa usia responden adalah kelompok usia yang  sama  yaitu  usia  seorang  mahasiswa  pada  perguruan  tinggi.  Kemampuan  memori jangka pendek pada kelompok usia yang sama memiliki persamaan dalam kemampuan memorinya  (Mundkur,  2005).  Teori  yang  dikembangkan  oleh  Chugani  (1998) menyatakan bahwa otak memiliki sifat plastisitas yang dapat membuat kemampuan otak dalam memori semakin berkembang ketika otak semakin banyak digunakan. Responden yang merupakan usia mahasiswa perguruan tinggi masih dapat mengalami peningkatan kemampuan  memori  jangka  pendek,  sehingga  diperlukan  stimulasi  untuk meningkatkannya.
Adanya  responden  yang  memiliki  kemampuan  memori  jangka  pendek  baik sebelum diberikan senam otak dapat disebabkan karena tingkat pengetahuan mahasiswa yang tinggi. Responden yang memiliki kemampuan memori jangka pendek yang cukup dan  buruk  dapat  disebabkan  karena  kurangnya  stimulasi  yang  diberikan,  padahal  otak dapat menumbuhkan koneksi yang baru dengan adanya stimulasi yang teratur.
Stimulasi  yang  cukup  dapat  membuat  otak  memiliki  korteks  yang  lebih  tebal, percabangan  dendrit  dan  spina  menjadi  lebih  banyak  sehingga  sel  otak  semakin berkembang  (Harburger  et.al.,  2007).  Pernyataan  dari  Brown  (2003)  semakin
memperkuat  pendapat  bahwa  stimulasi  diperlukan  dalam  perkembangan  otak  karena dapat meningkatkan neurogenesis dan meningkatkan kerja hipokampus sehingga dapat meningkatkan kemampuan memori jangka pendek.
Pada  sampel  kelompok  kontrol  kemampuan  memori  jangka  pendek  kategori baik  menjadi  minoritas  dikarenakan  pada  kelompok  kontrol  tidak  mendapatkan stimulasi  senam  otak,  hal  tersebut  sesuai  dengan  pendapat  Dennison  (2003)  yang menyatakan  bahwa  senam  otak  dapat  meningkatkan  kerja  hipokampus  dalam  memori jangka  pendek.  Adanya  responden  yang  memiliki  kemampuan  memori  jangka  pendek dengan  kategori  baik  meskipun  tidak  mendapatkan  senam  otak  disebabkan  karena tingginya tingkat pendidikan orang tua sehingga dapat mempengaruhi pengetahuan dan sikap  orang  tua  untuk  anaknya.  Hal  tersebut  sesuai  dengan  Notoatmodjo  (2007)  yang menyatakan  bahwa  semakin  tinggi  pendidikan  seseorang,  maka  semakin  mudah menerima informasi sehingga semakin banyak pengetahuan yang dimiliki yang nantinya dapat berpengaruh pada pembentukan perilaku seseorang.
Kemampuan  memori  jangka  pendek  pada  kelompok  eksperimen  mayoritas responden  memiliki  kemampuan  memori  jangka  pendek  dengan  kategori  baik. Peningkatan  kemampuan  memori  jangka  pendek  pada  kelompok  eksperimen  sesuai dengan  pendapat  Greenough  (2006)  yang  menyatakan  bahwa  saat  ada  stimulasi  pada otak,  misalnya  senam  otak  maka  struktur  otak  akan  berubah  dramatis,  hubungan  antar neuron lebih banyak, kapiler darah yang menyuplai darah dan oksigen ke otak menjadi semakin  padat,  sehingga  dapat  memperbaiki  fungsi  memori.  Brown  (2003)  juga menyatakan  bahwa  stimulasi  otak  dapat  meningkatkan  kinerja  hipokampus  sehingga dapat meningkatkan kemampuan memori jangka pendek.Senam otak dapat menyatukan daerah motorik  dan kognitif pada otak  yang dapat  meningkatkan produksi  neurotropin yang dapat menambah jumlah koneksi pada syaraf otak (Blaydes, 2001).
Senam  otak  adalah  serangkaian  latihan  gerakan  sederhana  untuk  memudahkan kegiatan  belajar  dan  penyesuaian  dengan  tuntutan  dengan  sehari-hari  (As’adi,  2013). Senam  otak  yang  dilakukan  pada  penelitian  saat  ini  adalah  sebanyak  24  gerakan  yang terdiri  dari  tiga  indikator  yaitu  dimensi  lateralis  (dimensi  komunikasi),  dimensi pemfokusan, dan dimensi pemusatan.Senam otak dapat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi,  mengurangi  stres,  meningkatkan  semangat  atau  motivasi,  meningkatkan
kemampuan berbahasa, meningkatkan kemampuan daya ingat, meningkatkan fokus dan perhatian terhadap sesuatu (Kartini, 2007).
Data  sampel  pada  kelompok  eksperimen  mengalami  peningkatan  pada kemampuan  memori  jangka  pendek  yaitu  mayoritas  memiliki  kemampuan  memori jangka  pendek  dalam  rentang  baik  setelah  diberikan  senam  otak  selama  10  kali.  Hasil yang  diperoleh  setelah  intervensi  tersebut  menunjukkan  bahwa  latihan  senam  otak mampu  menstimulasi  hipokampus  sehingga  dapat  mempengaruhi  kemampuan  memori jangka pendek pada mahasiswa IKOR FIK Unimed.
Kemampuan  memori  jangka  pendek  adalah  suatu  kemampuan  seseorang mengingat  informasi  selama  30  detik  (Wade,  dan  Tavris,  2007).  Saat  post  test dilakukan,  responden  yang  berada  dalam  kelompok  eksperimen  lebih  cepat  dan  lancar dalam  mengingat  dan  mengucapkan  kembali  digit-digit  yang  diberikan.  Pengaruh kemampuan    memori  jangka  pendek  sebelum  dan  setelah  intervensi  senam  otak  dapat diketahui dengan melihat perubahan dari jumlah kata yang dapat diingat yang mengacu pada lembar observasi IST .
Penelitian ini memiliki keterbatasan diantaranya adalah :
a.  Sampel kurang konsentrasi ketika dilakukan senam otak karena ada beberapa sampel yang saling menganggu.
b.  Waktu  penelitian  tidak  sesuai  dengan  jadwal  yang  ditetapkan  sebelumnya  karena harus menyesuaikan dengan waktu kegiatan perkuliahan.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  maka  dapat  disimpulkan  sebagai  berikut  ada pengaruh  pemberian  senam  otak  terhadap  kemampuan  memori  jangka  pendek  pada mahasiswa IKOR FIK UNIMED dengan nilai p < α (p value = 0,004).

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi. (2006). Metodologi Penelitian . Yogyakarta: BinaAksara Bhinnety  Magda. Struktur  dan  Proses  Memori .  Fakultas  Psikologi  Universitas  Gadjah Mada. Buletin PsikologiVol 16, No.2 74-88.
Dennison,  Paul.  E.  (2008). Brain  Gym  dan  Aku;  Merasakan  Kembali  Kenikmatan Belajar. Jakarta: Grasindo Dennison, Paul. (2004). Buku Panduan Lengkap Brain Gym . Jakarta :Grasindo Desmita.(2005). Psikologi Perkembangan .Bandung : PT. RemajaRosdakarya Indigenous.(2010) Jurnal Ilmiah Berkala Psikologi.Vol. 12, No.1 88-99
Insan. (2006). Prinsip-prinsip Kognitif Pembelajaran  Multimedia: Peran  Modality dan Contiguity. Vol 8, No. 3.
Kusumoputro,  S.  Lily  D.S,  Samino,  Ruswaldi,  M.  &Wahyudi,  N  (2003).
KiatPanjangUmurDenganGerakandanLatihOtak .Jakarta : UI Press Markam,  S.  Mayza,  A.  Pujiastuti,  H.  Erdat,  M.  S.  Suwardhana.  Solichien,  A.  (2005).
LatihanVitalitasOtak . Jakarta :Grasindo As’adi  Muhammad.  (2013). Tutorial  Senam  Otak  Untuk  Umum .Yogyakarta  :  Flash Books.
Paramitasari,  D.  Retno.  (2011). Cara  Instan  Melatih  Daya  Ingat .  Jakarta  :  Agogos Publishing.
Puji Leksono. (2009). “ Pengaruh Senam Otak Terhadap Fungsi Memori Jangka Pendek Anak Dari Keluarga Status Ekonomi Rendah .” Program Pascasarjana Megister Ilmu Biomedik. Universitas Diponegoro Semarang.
Saputra  Rengga.  (2014). “Pengaruh Senam Otak Terhadap Tingkat Efikasi Diri Pada Pegawai  Dinas  Pemuda  Dan  Olahraga  Kabupaten  Langkat.” Program    Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Sudjana.(2002). Metode Statistika .Bandung :Tarsino. Sugiyono. (2007). Statistika Untuk Penelitian . Bandung: CV.Alfabeta Tim  Penyusun, Pedoman  Penulisan  Skripsi ,  Jurusan  Ilmu  Keolahragaan  Universitas Negeri Medan 2011
Yanuarita,  Andri.  (2012). Memaksimalkan  Otak  Melalui  Senam  Otak  (Brain Gym) .Yogyakarta ;Taranova Books, Yogyakarta.