INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 3 Tahun 2023 Page 11320-11330 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Work-Life Balance: Suatu Studi Literatur
Djaja Hendra 1 ✉ , Bhenu Artha 2
Universitas Widya Mataram Email : djajahendra01@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengkaji Work-Life Balance dalam dunia kerja, adapun metode yang digunakan yaitu pendekatan penelitian studi pustaka, penelitian studi pustakan merupakan penelitian  yang  dilakukan  dengan  cara  mengkaji  dan  mengolah  data-data  yang  telah dikumpulkan  sebelumnya  oleh  peneliti  lain  dengan  langkah-langkah  penelitiana;  Menentukan topik penelitian; topik penelitian dalam, b. Membuat kerangka konseptual, c. Mengumpulkan data penelitian yang diperoleh dari berbagai sumber, seperti buku, jurnal, artikel, tesis, disertasi, dan laporan  penelitian.  Data-data  tersebut  dapat dikumpulkan  secara  manual  atau  menggunakan bantuan teknologi informasi, d. Mengolah data, data yang telah dikumpulkan perlu diolah agar dapat  digunakan  untuk  menjawab  pertanyaan  penelitian.  Pengolahan  data  dilakukan  peneliti dengan  metode,  analisis  deskriptif,  e.  selanjutnya  peneliti  merumuskan  kesimpulan;  peneliti menarik kesimpulan berdasarkan hasil pengolahan data dan analisis yang telah dilakukan. Hasil dari penelitian ini adalah Work of balance merupakan faktor penting yang dapat mempengaruhi kinerja  karyawan.  Karyawan  yang  memiliki  work  of  balance  yang  baik  akan  lebih  termotivasi, terlibat, puas, produktif, dan kreatif serta inovatif. Hal ini dapat meningkatkan kinerja karyawan dan memberikan kontribusi yang lebih besar terhadap perusahaan. Adapun work life balance, kesehatan kerja, dan beban kerja merupakan faktor-faktor penting yang dapat mempengaruhi kepuasan kerja karyawan.
Kata Kunci: Work of balance, karyawan, dunia kerja

## Abstract
The purpose of this study is to examine Work-Life Balance in the workplace. The method used is a literature review approach. A literature review is a study that is conducted by examining and processing data that has been collected previously by other researchers. The research steps are as follows: Determine the research topic. Create a conceptual framework. Collect research data from various sources, such as books, journals, articles, theses, dissertations, and research reports. The data can be collected manually or using information technology. Process the data. The data that has been collected needs to be processed in order to answer the research questions. Data processing is carried out by the researcher using descriptive analysis. Formulate conclusions. The researcher draws conclusions based on the results of data processing and analysis. The results of this  study  are  as  follows:  Work-life  balance  is  an  important  factor  that  can  affect  employee performance. Employees with good work-life balance will be more motivated, engaged, satisfied, productive, and creative and innovative. This can improve employee performance and contribute more to the company. Work-life balance, work-life balance, and workload are important factors that can affect employee satisfaction.
Keywords: Work of balance, employee, workplace

## PENDAHULUAN
Keseimbangan kerja dan kehidupan (work-life balance) adalah kemampuan seseorang untuk  menyeimbangkan  antara  tuntutan  pekerjaan  dengan  kebutuhan  pribadi  dan keluarganya. Keseimbangan kerja dan kehidupan yang baik dapat dicapai ketika seseorang dapat  memenuhi  semua  tanggung  jawabnya  di  tempat  kerja  dan  di  rumah,  tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mentalnya (Anugrah & Priyambodo, 2021). Keseimbangan kerja  dan  kehidupan  menjadi  semakin  penting  di  era  globalisasi  saat  ini.  Perkembangan teknologi  informasi  dan  komunikasi  telah  menyebabkan  perubahan  yang  signifikan  pada dunia kerja. Pekerja dituntut untuk lebih produktif dan fleksibel, sehingga sering kali harus bekerja lembur atau bekerja dari jarak jauh. Perubahan ini dapat menimbulkan konflik antara tuntutan pekerjaan dengan kehidupan pribadi, sehingga mengganggu keseimbangan kerja dan kehidupan karyawan (Hafid & Prasetio, 2017).
Menurut Indra & Rialmi, (2022) Keseimbangan kerja dan kehidupan yang baik memiliki banyak manfaat bagi karyawan perusahaan, dan masyarakat. Bagi karyawan, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat meningkatkan kepuasan kerja, produktivitas, dan kesehatan fisik dan mental. Bagi perusahaan, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat meningkatkan kinerja perusahaan, produktivitas karyawan, dan daya tarik perusahaan sebagai tempat kerja. Bagi masyarakat, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat meningkatkan kesejahteraan keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.
Keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  merupakan  konsep  yang  kompleks  dan multidimensi.  Terdapat  banyak  cara  untuk  mendefinisikan  keseimbangan  kerja  dan kehidupan.  Beberapa  ahli  mendefinisikan  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  sebagai kemampuan  seseorang  untuk  menyeimbangkan  antara  tuntutan  pekerjaan  dengan kehidupan  pribadinya.  Sementara  itu,  ahli  lain  mendefinisikan  keseimbangan  kerja  dan kehidupan sebagai perasaan puas seseorang dengan tingkat integrasi antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadinya. Adapun pengertian work-life balance menurut Schermerhorn yaitu kemampuan  seseorang  untuk  menyeimbangkan  antara  tuntutan  pekerjaan  dengan kebutuhan  pribadi  dan  keluarganya  (Maslichah  &  Hidayat,  2017).  Sedangkan  menurut Greenhaus dan Beutell Keseimbangan kerja dan kehidupan adalah kemampuan seseorang untuk  mengintegrasikan  peran-peran  pekerjaan,  keluarga,  dan  pribadinya  secara  efektif (Minarika dkk., 2020). Frone, Russell, & Cooper (dalam Stefanie dkk., 2020) Menjelaskan jika keseimbangan kerja dan kehidupan adalah kemampuan seseorang untuk memenuhi semua tanggung jawabnya di tempat kerja dan di rumah, tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mentalnya. Dari berbagai pengertian tersebut, dapat disimpulkan bahwa keseimbangan kerja dan kehidupan adalah kemampuan seseorang untuk memenuhi semua tanggung jawabnya di  tempat  kerja  dan  di  rumah,  tanpa  mengorbankan  kesehatan  fisik  dan  mentalnya. Keseimbangan kerja dan kehidupan dapat dicapai ketika seseorang dapat menyeimbangkan antara tuntutan pekerjaan dengan kebutuhan pribadi dan keluarganya.
Pada  dasarnya  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  memiliki  dampak  positif  bagi karyawan, perusahaan, dan masyarakat. Bagi karyawan, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat  meningkatkan  kepuasan  kerja,  produktivitas,  dan  kesehatan  fisik  dan  mental.  Bagi perusahaan,  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  meningkatkan  kinerja  perusahaan, produktivitas karyawan, dan daya tarik perusahaan sebagai tempat kerja. Bagi masyarakat, keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  meningkatkan  kesejahteraan  keluarga  dan masyarakat secara keseluruhan. Adapun akhir-akhir ini keseimbangan kehidupan kerja ( Work- Life Balance/WLB) telah menjadi perhatian dalam karier layanan profesional selama bertahun- tahun.  Secara  historis,  WLB  telah  dipandang  sebagai  isu  yang  berpusat  pada  perempuan mengingat peran tradisional perempuan yang dominan dalam kegiatan rumah tangga dan pengasuhan anak (Sasmaz & Fogarty, 2023). Dengan semakin meluasnya keterlibatan laki-laki di  rumah  dan  dalam  pengasuhan  anak,  serta  pergeseran  keinginan  generasi  terkait penggunaan  waktu  pribadi,  WLB  telah  menjadi  masalah  bagi  kedua  jenis  kelamin  di lingkungan kerja professional (Tongam dkk., 2021).
Mengelola  perusahaan  jasa  profesional  membutuhkan  penggunaan  anggaran  waktu yang serius dan manajemen staf untuk memenuhi tenggat waktu, dimana tekanan-tekanan
ini bersaing dengan upaya-upaya WLB (Wibowo & Siregar, 2022). Atasan langsung ditugaskan untuk menyelesaikan pekerjaan audit tepat waktu dan sesuai anggaran dalam lingkungan di mana manajemen tingkat atas secara terbuka mendukung WLB (Wijaya, 2020). Penelitian ini mengkaji tentang WLB pada penelitian-penelitian terdahulu untuk mengidentifikasi variabel- variabel  yang  terkait  dengan  WLB,  baik  secara  langsung  maupun  tidak  langsung.  Hasil penelitian ini akan memberikan gambaran tentang kajian WLB dan dapat digunakan untuk pengembangan WLB di masa mendatang.

## METODE PENELITIAN
Pendekatan  dalam  penelitian  ini  peneliti  menggunakan  pendekatan  penelitian  studi pustaka,  penelitian  studi  pustakan  merupakan  penelitian  yang  dilakukan  dengan  cara mengkaji  dan  mengolah  data-data  yang  telah  dikumpulkan  sebelumnya  oleh  peneliti  lain (Adlini dkk., 2022). Penelitian studi pustaka dapat digunakan untuk mengkaji berbagai aspek, mulai dari sejarah, teori, hingga penerapan suatu konsep atau teori. Adapun menurut Saragih dkk.,(2023) langkah-langkah penelitian yg peneliti lakukan dalam penelitian ini; a. Menentukan topik penelitian; topik penelitian dalam, b. Membuat kerangka konseptual, c. Mengumpulkan data  penelitian  yang  diperoleh  dari  berbagai  sumber,  seperti  buku,  jurnal,  artikel,  tesis, disertasi, dan laporan penelitian. Data-data tersebut dapat dikumpulkan secara manual atau menggunakan bantuan teknologi informasi, d. Mengolah data, data yang telah dikumpulkan perlu diolah agar dapat digunakan untuk menjawab pertanyaan penelitian. Pengolahan data dilakukan  peneliti  dengan  metode,  analisis  deskriptif,  e.  selanjutnya  peneliti  merumuskan kesimpulan; peneliti menarik kesimpulan berdasarkan hasil pengolahan data dan analisis yang telah dilakukan.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  analisis  menunjukkan  bahwa  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan memiliki  dampak  positif  bagi  karyawan,  perusahaan,  dan  masyarakat.  Bagi  karyawan, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat meningkatkan kepuasan kerja, produktivitas, dan kesehatan  fisik  dan  mental.  Bagi  perusahaan,  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat meningkatkan kinerja perusahaan, produktivitas karyawan, dan daya tarik perusahaan sebagai tempat  kerja.  Bagi  masyarakat,  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  meningkatkan kesejahteraan keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.
Menurut hasil penelitian Muliawati & Frianto, (2020) Menyatakan bahwa pengembangan karyawan, penghargaan, dan work-life balance berdampak langsung dan signifikan terhadap satisfaction  atau  kepuasan  kerja  generasi  milenial.  Generasi  milenial  yang  memiliki
keseimbangan  dalam  kehidupan  pribadi  dan  pekerjaannya  akan  merasakan  kepuasan terhadap  pekerjaan  yang  dilakukan,  sehingga  hal  tersebut  berdampak  pada  peningkatan kinerja. Karyawan yang memliliki waktu yang seimbang dalam bekerja dan urusan pribadi, dari hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  menjelaskan  bahwa  karyawan  tersebut  memiliki produktivitas yang baik dalam bekerja. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa keseimbangan kerja  dan  kehidupan  merupakan  hal  yang  penting  bagi  semua  orang,  baik  karyawan, perusahaan,  maupun  masyarakat.  Keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  membantu karyawan untuk mencapai kepuasan kerja, produktivitas, dan kesehatan fisik dan mental. Bagi perusahaan,  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  meningkatkan  kinerja  perusahaan, produktivitas karyawan, dan daya tarik perusahaan sebagai tempat kerja. Bagi masyarakat, keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat  meningkatkan  kesejahteraan  keluarga  dan masyarakat secara keseluruhan.
Hasil  penelitian  juga  menunjukkan  bahwa  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  dapat dipengaruhi  oleh berbagai faktor,  baik internal maupun eksternal. Faktor internal meliputi kepribadian, sikap, dan nilai-nilai individu. Faktor eksternal meliputi karakteristik pekerjaan, kebijakan perusahaan, dan dukungan keluarga.
Faktor internal, seperti kepribadian, sikap, dan nilai-nilai individu, dapat mempengaruhi bagaimana  seseorang  memandang  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan.  Individu  yang memiliki  kepribadian  yang  fleksibel  dan  adaptif  cenderung  lebih  mudah  untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadinya. Individu yang memiliki sikap positif  terhadap  keseimbangan  kerja  dan  kehidupan  cenderung  lebih  termotivasi  untuk mencapainya. Individu yang memiliki nilai-nilai yang mengutamakan keluarga dan kehidupan pribadi cenderung lebih mengutamakan keseimbangan kerja dan kehidupan. Faktor eksternal, seperti  karakteristik  pekerjaan,  kebijakan  perusahaan,  dan  dukungan  keluarga,  dapat mempengaruhi bagaimana seseorang dapat mencapai keseimbangan kerja dan kehidupan. Pekerjaan yang menuntut waktu kerja yang panjang, sering kali harus bekerja lembur, atau memiliki  tuntutan  pekerjaan  yang  tinggi  dapat  mengganggu  keseimbangan  kerja  dan kehidupan. Perusahaan yang memiliki kebijakan yang mendukung keseimbangan kerja dan kehidupan, seperti kebijakan cuti keluarga, kebijakan kerja dari jarak jauh, atau kebijakan jam kerja  fleksibel,  dapat  membantu  karyawan  untuk  mencapai  keseimbangan  kerja  dan kehidupan. Keluarga yang mendukung keseimbangan kerja dan kehidupan dapat membantu karyawan untuk membagi waktu dan tanggung jawabnya dengan lebih baik (Wulansari, 2023).
Sedangkan penelitian (Mallafi & Silvianita, 2021) menunjukkan bahwa 1) variabel flexible working arrangement (X1) memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kinerja karyawan (Y) baik secara parsial maupun simultan pada Departmen Internal Audit PT Telkom Indonesia,
Tbk  Bandung,  dan  2)  variabel  work  life  balance  (X2)  memiliki  pengaruh  yang  signifikan terhadap kinerja karyawan (Y) baik secara parsial maupun simultan pada Departmen Internal Audit PT Telkom Indonesia, Tbk Bandung.
Berdasarkan  hasil  penelitian  tersebut,  variabel  work  of  balance  memiliki  pengaruh terhadap kinerja karyawan dikarenakan karyawan yang memiliki work of balance yang baik akan  merasa  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  dapat  melakukan  berbagai tugas yang berbeda dan menantang. Hal ini dapat meningkatkan motivasi kerja karyawan untuk  menghasilkan  kinerja  yang  lebih  baik.  Selanjutnya  karyawan  yang  memiliki  work  of balance  yang  baik  akan  merasa  lebih  terlibat  dalam  pekerjaannya  karena  mereka  dapat memberikan kontribusi yang lebih besar terhadap perusahaan. Hal ini dapat meningkatkan keterlibatan  karyawan  dalam  pekerjaan  dan  meningkatkan  kinerja  mereka.  Selain  itu  jika karyawan  yang  memiliki  work  of  balance  yang  baik  akan  merasa  lebih  puas  dengan pekerjaannya  karena  mereka  dapat  mengembangkan  keterampilan  dan  pengetahuan mereka.  Hal  ini  dapat  meningkatkan  kepuasan  kerja  karyawan  dan  meningkatkan  kinerja mereka.  Oleh  sebab  itu  karyawan  yang  memiliki  work  of  balance  yang  baik  akan  lebih produktif  karena  mereka  dapat  bekerja  dengan  lebih  efisien  dan  efektif.  Hal  ini  dapat meningkatkan  produktivitas karyawan  dan meningkatkan kinerja mereka. Work of  balance yang  baik  akan  lebih  kreatif  dan  inovatif  karena  mereka  dapat  berpikir  di  luar  kotak  dan menemukan solusi baru untuk masalah. Hal ini dapat meningkatkan kreativitas dan inovasi karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
Motivasi  kerja  merupakan  faktor  penting  yang  mempengaruhi  kinerja  karyawan. Karyawan yang termotivasi akan lebih bersemangat dan berkomitmen untuk bekerja dengan baik.  Work  of  balance  dapat  meningkatkan  motivasi  kerja  karyawan  dengan  memberikan mereka  tantangan  dan  kesempatan  untuk  berkembang.  Karyawan  yang  memiliki  work  of balance  yang  baik  akan  merasa  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  dapat melakukan  berbagai  tugas  yang  berbeda  dan  menantang.  Hal  ini  dapat  meningkatkan motivasi kerja karyawan untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik. Keterlibatan karyawan dalam pekerjaan merupakan faktor penting lainnya yang mempengaruhi kinerja karyawan. Karyawan yang terlibat dalam pekerjaannya akan lebih berkontribusi terhadap perusahaan dan bekerja dengan lebih baik. Work of balance dapat meningkatkan keterlibatan karyawan dalam  pekerjaan  dengan  memberikan  mereka  kesempatan  untuk  memberikan  kontribusi yang lebih besar terhadap perusahaan. Karyawan yang memiliki work of balance yang baik akan merasa lebih terlibat dalam pekerjaannya karena mereka dapat memberikan kontribusi yang lebih  besar terhadap  perusahaan. Hal ini  dapat meningkatkan keterlibatan karyawan dalam pekerjaan dan meningkatkan kinerja mereka.
Kepuasan  kerja  merupakan  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kinerja  karyawan. Karyawan yang puas dengan pekerjaannya akan lebih termotivasi dan berkomitmen untuk bekerja dengan baik. Work of balance dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan dengan memberikan  mereka  kesempatan  untuk  mengembangkan  keterampilan  dan  pengetahuan mereka. Karyawan yang memiliki work of balance yang baik akan merasa lebih puas dengan pekerjaannya  karena  mereka  dapat  mengembangkan  keterampilan  dan  pengetahuan mereka.  Hal  ini  dapat  meningkatkan  kepuasan  kerja  karyawan  dan  meningkatkan  kinerja mereka. Produktivitas merupakan ukuran seberapa banyak output yang dihasilkan karyawan dari input yang diberikan. Karyawan yang produktif akan memberikan kontribusi yang lebih besar terhadap  perusahaan. Work of  balance  dapat meningkatkan  produktivitas  karyawan dengan  memberikan  mereka  kesempatan  untuk  bekerja  dengan  lebih  efisien  dan  efektif. Karyawan yang memiliki work of balance yang baik akan lebih produktif karena mereka dapat bekerja dengan lebih efisien dan efektif. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
Kreativitas dan inovasi merupakan faktor penting yang dapat membantu perusahaan untuk berkembang dan bersaing. Karyawan yang kreatif dan inovatif akan dapat menemukan solusi baru untuk masalah dan memberikan kontribusi yang lebih besar terhadap perusahaan. Work of balance dapat meningkatkan kreativitas dan inovasi karyawan dengan memberikan mereka kesempatan untuk berpikir di luar kotak dan menemukan solusi baru untuk masalah. Karyawan yang memiliki work of balance  yang baik akan lebih kreatif  dan  inovatif  karena mereka dapat berpikir di luar kotak dan menemukan solusi baru untuk masalah. Hal ini dapat meningkatkan kreativitas dan inovasi karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
Sedangkan menurut hasil penelitian Lumunon dkk.,(2019) Menunjukkan secara simultan work  life  balance,  kesehatan  kerja  dan  beban  kerja  berpengaruh  positif  dan  signifikan terhadap kepuasan  kerja. Secara parsial work  life  balance berpengaruh  positif tetapi tidak signifikan  terhadap  kepuasan  kerja,  kesehatan  kerja  berpengaruh  positif  dan  signifikan terhadap kepuasan kerja, beban kerja berpengaruh positif dan signifikan terhadap kepuasan kerja. Pihak manajemen perusahaan disarankan mempertahankan yang baik dan tetap lebih meningkatkan work life balance, kesehatan kerja dan beban kerja sehingga berdampak pada peningkatan  kepuasan  kerja  karyawan  agar  tercapainya  tujuan  organisasi  yang  telah ditetapkan.
Dari penelitian tersebut selaras dengan pendapat (Fardianto & Muzakki, (2020) Work life balance dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan melalui berbagai cara, antara lain:
• Meningkatkan motivasi kerja: Karyawan yang memiliki work life balance yang baik akan merasa lebih puas dengan pekerjaannya karena mereka dapat melakukan berbagai
tugas  yang  berbeda  dan  menantang.  Hal  ini  dapat  meningkatkan  motivasi  kerja karyawan untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik.
• Meningkatkan keterlibatan karyawan dalam pekerjaan: Karyawan yang memiliki work life balance yang baik akan merasa lebih terlibat dalam pekerjaannya karena mereka dapat memberikan kontribusi yang lebih besar  terhadap perusahaan. Hal ini  dapat meningkatkan  keterlibatan  karyawan  dalam  pekerjaan  dan  meningkatkan  kinerja mereka.
• Meningkatkan  kepuasan  kerja  karyawan: Karyawan  yang  memiliki  work  life  balance yang  baik  akan  merasa  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  dapat mengembangkan keterampilan dan pengetahuan mereka. Hal ini dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
• Meningkatkan produktivitas karyawan: Karyawan yang memiliki work life balance yang baik akan lebih produktif karena mereka dapat bekerja dengan lebih efisien dan efektif. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
• Meningkatkan  kreativitas  dan  inovasi  karyawan: Karyawan  yang  memiliki  work  life balance yang baik akan lebih kreatif dan inovatif karena mereka dapat berpikir di luar kotak  dan  menemukan  solusi  baru  untuk  masalah.  Hal  ini  dapat  meningkatkan kreativitas dan inovasi karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
Sedangankan  kesehatan  kerja  dapat  meningkatkan  kepuasan  kerja  karyawan  melalui berbagai cara, antara lain:
• Meningkatkan motivasi kerja: Karyawan yang memiliki kesehatan kerja yang baik akan lebih puas dengan pekerjaannya karena mereka dapat bekerja dengan nyaman dan tidak mengalami kelelahan. Hal ini dapat meningkatkan motivasi kerja karyawan untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik.
• Meningkatkan  keterlibatan  karyawan  dalam  pekerjaan: Karyawan  yang  memiliki kesehatan kerja yang baik akan lebih terlibat dalam pekerjaannya karena mereka dapat fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaannya. Hal ini dapat meningkatkan keterlibatan karyawan dalam pekerjaan dan meningkatkan kinerja mereka.
• Meningkatkan kepuasan kerja karyawan: Karyawan yang memiliki kesehatan kerja yang baik  akan  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  merasa  lebih  sehat  dan bugar. Hal ini dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.
Adapub  beban  kerja  yang  seimbang  dapat  meningkatkan  kepuasan  kerja  karyawan melalui berbagai cara, antara lain:
• Meningkatkan  motivasi  kerja: Karyawan  yang  memiliki  beban  kerja  yang  seimbang
akan  merasa  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  merasa  mampu menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal ini dapat meningkatkan motivasi kerja karyawan untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik.
• Meningkatkan keterlibatan karyawan dalam pekerjaan: Karyawan yang memiliki beban kerja yang seimbang akan lebih terlibat dalam pekerjaannya karena mereka merasa mampu memberikan kontribusi yang lebih besar terhadap perusahaan. Hal ini dapat meningkatkan  keterlibatan  karyawan  dalam  pekerjaan  dan  meningkatkan  kinerja mereka.
• Meningkatkan kepuasan kerja karyawan: Karyawan yang memiliki  beban kerja yang seimbang  akan  lebih  puas  dengan  pekerjaannya  karena  mereka  merasa  tidak terbebani dan tidak stres. Hal ini dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan dan meningkatkan kinerja mereka.

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  Work  of  balance  merupakan  faktor  penting  yang  dapat mempengaruhi kinerja karyawan. Karyawan yang memiliki work of balance yang baik akan lebih  termotivasi,  terlibat,  puas,  produktif,  dan  kreatif  serta  inovatif.  Hal  ini  dapat meningkatkan  kinerja  karyawan  dan  memberikan  kontribusi  yang  lebih  besar  terhadap perusahaan. Adapun work life balance, kesehatan kerja, dan beban kerja merupakan faktor- faktor  penting  yang  dapat  mempengaruhi  kepuasan  kerja  karyawan.  Perusahaan  dapat meningkatkan kepuasan kerja karyawan dengan memperhatikan ketiga variabel tersebut

## DAFTAR PUSTAKA
Adlini, M. N., Dinda, A. H., Yulinda, S., Chotimah, O., & Merliyana, S. J. (2022). Metode Penelitian Kualitatif  Studi  Pustaka. Edumaspul:  Jurnal  Pendidikan,  6(1),  Article  1.
https://doi.org/10.33487/edumaspul.v6i1.3394
Anugrah, P. G., & Priyambodo, A. B. (2021). Peran Work-Life Balance terhadap Kinerja Karyawan yang Menerapkan Work From Home (WFH) di Masa Pandemi COVID-19: Studi Literatur.
Seminar Nasional Psikologi Dan Ilmu Humaniora (SENAPIH), 1(1), Article 1.
Fardianto, N. A., & Muzakki, M. (2020). Support at work and home as a predictor of work life balance. JURNAL  MANAJEMEN  DAN  BISNIS  INDONESIA,  6(2),  Article  2. https://doi.org/10.32528/jmbi.v6i2.3311
Hafid, M., & Prasetio, A. P. (2017). Pengaruh Work-Life Balance Terhadap Turnover Intention (Studi Pada Karyawan Divisi Food & Beverage Hotel Indonesia Kempinski Jakarta). Jurnal Study and Management Research, 14(3), Article 3. https://doi.org/10.55916/smart.v14i3.17
Indra, F.  J., & Rialmi,  Z. (2022). Pengaruh Work-Life  Balance, Burnout, dan Lingkungan Kerja Terhadap  Kepuasan  Kerja  Karyawan  (Studi  Kasus  Pada  Karyawan  PT  Meka  Eduversity Komunikasi). Jurnal Madani: Ilmu Pengetahuan, Teknologi, Dan Humaniora, 5(2), Article 2. https://doi.org/10.33753/madani.v5i2.223
Lumunon,  R.  R.,  Sendow,  G.  M.,  &  Uhing,  Y.  (2019).  PENGARUH  WORK  LIFE  BALANCE,
KESEHATAN KERJA DAN BEBAN KERJA TERHADAP KEPUASAN KERJA KARYAWAN PT. TIRTA INVESTAMA (DANONE) AQUA AIRMADIDI. Jurnal EMBA : Jurnal Riset Ekonomi, Manajemen, Bisnis Dan Akuntansi, 7(4), Article 4.
https://doi.org/10.35794/emba.7.4.2019.25410
Mallafi,  F.  R.,  &  Silvianita,  A.  (2021).  Pengaruh  Flexible  Working  Arrangement  Dan  Work  Life Balance  Terhadap  Kinerja  Karyawan  (studi  Pada  Karyawan  Department  Internal  Audit Pt.telkom  Indonesia,  Tbk  Bandung). eProceedings  of  Management,  8(6),  Article  6. https://openlibrarypublications.telkomuniversity.ac.id/index.php/management/article/vi ew/17085
Maslichah,  N.  I.,  &  Hidayat,  K.  (2017). Pengaruh  Work-life  Balance  Dan  Lingkungan  Kerja Terhadap  Kepuasan  Kerja  Karyawan  (Studi  Pada  Perawat  RS  Lavalette  Malang  Tahun 2016) (Nomor 1) [Journal:eArticle, Brawijaya University].
https://www.neliti.com/publications/136362/
Minarika, A.,  Purwanti, R., & Muhidin,  A. (2020). PENGARUH WORK FAMILY  CONFLICT DAN
WORK  LIFE  BALANCE  TERHADAP  KINERJA  KARYAWAN  (Suatu  Studi  pada  PT.  Pacific Eastern  Coconut  Utama  Pangandaran). Business  Management  and  Entrepreneurship Journal, 2(1), Article 1.
Muliawati,  T.,  &  Frianto,  A.  (2020).  PERAN  WORK-LIFE  BALANCE  DAN  KEPUASAN  KERJA
TERHADAP KINERJA KARYAWAN MILENIAL: STUDI LITERATUR. Jurnal Ilmu Manajemen Fakultas Ekonomi Universita Negeri Surabaya, 606 – 620.
Saragih, A. P. F., Ntahu, A., Adilang, A., Turang, M. O. E., Mamonto, M. H., Pandey, E. M., Kasenda,
R. Y., & Wantah, M. E. (2023). Peran Uji Realitas Dalam Konseling: Sebuah Studi Kualitatif.
JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala, 8(2), Article 2. https://doi.org/10.58258/jupe.v8i2.5185 Stefanie, K., Suryani, E., & Maharani, A. (2020). Flexible Work Arrangement, Work Life Balance,
Kepuasan Kerja, dan Loyalitas Karyawan Pada Situasi Covid-19. Jurnal Ilmiah Manajemen, Ekonomi, & Akuntansi (MEA), 4(3), Article 3. https://doi.org/10.31955/mea.v4i3.666
Tongam, E. G., Linardy, M. F. E., Saputra, M. K., & Saputra, N. (2021). Meneropong Work-Life Balance selama Covid-19: Studi Kasus Aparatur Sipil Negara di Jakarta Pusat. Studi Ilmu Manajemen Dan Organisasi, 2(2), Article 2. https://doi.org/10.35912/simo.v2i2.433 Wibowo, R. A. S., & Siregar, S. (2022). PERAN WORK FROM HOME DAN WORK LIFE BALANCE
TERHADAP PRODUKTIVITAS KERJA. Eqien - Jurnal Ekonomi dan Bisnis, 10(1), Article 1. https://doi.org/10.34308/eqien.v10i1.462
Wijaya, Y. (2020). PENGARUH WORK LIFE BALANCE DAN BEBAN KERJA TERHADAP MOTIVASI KERJA  (STUDI  PADA  PT  MAYORA  INDAH. Agora,  8(1),  Article  1. https://publication.petra.ac.id/index.php/manajemen-bisnis/article/view/10589
Wulansari, O. D. (2023). Studi Literatur: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Work-Life Balance.
Psychopreneur Journal, 7(1), Article 1. https://doi.org/10.37715/psy.v7i1.3404