## Tingkat kebugaran jasmani siswa putra usia 13-15 Tahun
Muhammad Rifaldo Brellians Syach * , Nurhidayat
Program Studi Pendidikan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Surakarta, Indonesia
* Correspondence: a810180008@student.ums.ac.id

## Abstract
The purpose of this study was to assess the nutritional status and physical fitness of male students aged 13-15 years. Quantitative descriptive research method with survey technique. The population is all male students aged 13-15 years. Sampling using purposive sampling technique 11 students. Data collection using  tests  and measurements.  The  instrument  used  the  2022  Indonesian  student  fitness  test  (TKPN) from  the  Ministry  of  Youth  and  Sports.  The  results  of  a  total  of  11  students  who  became  research subjects.  In  undernutrition  (thinness),  54%  (6  students),  good  nutrition  (normal)  36%  (4  students), overnutrition (overwieght) 10% (1 student), obesity (obesity) 0% (0 students). In the sit up test, very low 100% (11 students), low 0% (0 students), sufficient 0%  (0 students), good 0% (0 students), very good  0%  (0  students).  On  squad  thurst  very  low  0%  (0  students),  low  9%  (1  student),  fair  36%  (4 students),  good  18%  (2  students),  excellent  36%  (4  students).  In  the  pacer  test  very  low  100%  (11 students),  low  0%  (0  students),  sufficient  0%  (0  students),  good  0%  (0  students),  excellent  0%  (0 students).  Then  V  Sit  &  Reach  is  very  low  0%  (0  students),  low  0%  (0  students),  sufficient  45%  (5 students), good 55% (6 students), excellent 0% (0 students). The conclusion is that most students aged 13-15  years  have  inadequate  and  unbalanced  nutritional  conditions.  However,  there  are  also  some students who fall into the category of good (normal) nutrition with a total of 4 students.

## Keywords: Physical fitness; TKPN; male students

## Abstrak
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengkaji status gizi dan kebugaran jasmani siswa putra usia 13-15 Tahun. Metode penelitian deskriptif kuantitatif dengan teknik survei. Populasinya seluruh siswa putra usia  13-15  Tahun.  Pengambilan  sampel  menggunakan  teknik  purposive  sampling  11  siswa. Pengumpulan  data  menggunakan  tes  dan  pengukuran.  Instrumen  digunakan  tes  kebugaran  pelajar nusantara  (TKPN)  Tahun  2022  dari  Kemenpora.  Hasilnya  dari  total  11  siswa  yang  menjadi  subjek penelitian. Dalam gizi kurang ( thinness ), 54% (6 siswa), gizi baik (normal) 36% (4 siswa), gizi lebih ( overwieght ) 10% (1 siswa), obesitas  (obes)  0% (0 siswa). Pada tes sit up , sangat rendah 100 % (11 siswa), rendah 0 % (0 siswa), cukup 0 % (0 siswa), baik 0 % (0 siswa), baik sekali 0 % (0 siswa). Pada squad thurst sangat rendah 0 % (0 siswa), rendah 9 % (1 siswa), cukup 36 % (4 siswa), baik 18 % (2 siswa),  baik  sekali  36  %  (4  siswa).  Pada pacer  test sangat  rendah  100  %  (11  siswa),  rendah  0  %  (0 siswa), cukup 0 % (0 siswa), baik 0 % (0 siswa), baik sekali 0 % (0 siswa). Kemudian V Sit & Reach sangat rendah 0 % (0 siswa), rendah 0 % (0 siswa), cukup 45 % (5 siswa), baik 55 % (6 siswa), baik sekali 0 % (0 siswa). Kesimpulan bahwa sebagian besar siswa berusia 13-15 tahun memiliki kondisi gizi yang kurang memadai dan tidak seimbang. Namun, terdapat juga beberapa siswa yang termasuk dalam kategori gizi baik ( normal ) dengan jumlah 4 siswa.
Kata Kunci: Kebugaran jasmani; TKPN; siswa putra
Received: 13 Januari 2024 | Revised: 11 Maret 2024 Accepted: 30 April 2024 | Published: 30 Juni 2024
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International License .
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052

## Pendahuluan
Menurut  (Faqih  &  Hartati,  2017)  pada  saat  ini  manusia  menyadari  bahwa  pentingnya melakuhkan  aktivitas  olahraga  karena  adanya  berolahraga  kita  dapat  meningkatkan  dan menjaga kesehatan jasmani dan rohani. salah satunya adalah mewujudkan manusia Indonesia yang seutuhnya melalui pendidikan jasmani dan olahraga. Semakin sering manusia berolahraga maka kesehatan tubuhnya akan semakin terjaga. Manusia yang sehat merupakan sumber daya yang  dibutuhkan  dalam  pembangunan,  oleh  karna  itu  kebugaran  jasmani  yang  tinggi diperlukan oleh anak usia mulai dari taman kanak kanak sampai sekolah menenggah (Nofrizal, 2016).  Menurut  (Abdullah,  2022)  undang-undang  nomor  20  Tahun  2003  tentang  system pendidikan nasional menyatakan bahwa “jenjang pendidikan dasar dan menenggah adalah jenis pendidikan formal untuk peserta didik usia 7 sampai 18 tahun dan merupakan persyaratan dasar bagi pendidikan yang lebih tinggi”.
Menurut  (Hartono  et  al.,  2013:21)  Bahwa  kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan seseorang  untuk  melaksanakan  pekerjaan  atau  rutinitas  sehari  hari  dengan  fisik  yang  prima, tanpa mengalami kelelahan yang berat setelah melaksanakan aktivitas tersebut serta memiliki kemampuan  fisik  yang  baik  untuk  melakuhkan  pekerjaan  tambahan  lainnya.  Dalam  proses belajar mengajar tidak ada satu ketentuan yang melandaskan bahwahanya satu strategi yang paling  efektif  untuk  pengajaran  pendidikan  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  (Wulandari  & Jariono,  2022).  Jadi  dalam  menerapkan  strategi  pengajaran  selalu  harus  disesuaikan  dengan situasi  dan  kondisi  pada  waktu  proses  belajar  mengajar  berlangsung  (Jariono  &  Wulandari, 2022).
Perkembangan kualitas anak sekolah merupakan cermin kualitas anak bangsa yang akan datang. Pendidikan terkadang hanya menekankan pada perkembangan dari segi akal (kognitif) saja dan mengabaikan kesehatan jasmani anak (Susanti, 2021). Pendidikan jasmani olahraga pada  siswa  sekolah  dasar  dilakukan  dengan  cara  mengembangkan  kemampuan  fisik motoriknya melalui olahraga. Ketika olahraga siswa sekolah dasar dapat mengerakan otot-otot tubunya untuk perkembangan motorik terutama motorik kasar (Ulfah et al., 2021). Menurut (Solihin  et  al.,  2013)  pada  usia  dini  pembelajaran  pendidikan  jasmani  dimulai,  dikarenakan pada  usia  dini  masih  dalam  proses  perkembangan  dan  pertumbuhan  motorik,  organik, intelektual dan emosional.
Sehingga  disimpulkan  bahwa  pendidikan  jasmani  pada  usia  dini  akan  ikut  berperan dalam  membentuk  karakter.  Menurut  (Rahayu  et  al.,  2019)  sekolah  dasar  adalah  lembaga pendidikan yang tersebar sampai daerah terpencil. Kebugaran jasmani di lingkungan sekolah sangat penting terutama sekolah dasar harus dibina untuk mencapai proses pembelajaran yang optimal, karena siswa mempunyai kebugaran jasmani yang baik dapat melakukan kewajiban belajarnya dengan baik, secara kesehatan jasmani yang baik anak dapat melakukan aktivitas dengan baik seperti bermain dengan temannya (Pratiwi & Oktaviani, 2017).
Pendidikan  jasmani merupakan  gaya  hidup  sehat,  dengan  kesadaran  anak  menentukan sikap  bahwa  kegiatan  fisik  merupakan  kebutuhan  pokok  dalam  kehidupan  sehari-hari. Perkembangan yang semakin maju kehidupan manusia turut mengikuti aspek kehidupan dalam satu kegiatan baik secara nyata maupun mental. Menurut (Setiawan et al., 2022) kegiatan dalam kehidupan  melibatkan  unsur  fisik  dengan  kondisi  fisik  yang  baik  maupun  stabil  dapat
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
mempengaruhi setiap kegiatan yang dilakukan. Sehat dengan arti bebas dari penyakit belum menjamin  kemampuan  anak  untuk  bertahan  mengikuti  pelajaran,  berpikir  dalam  mengikuti pelajaran yang diterima di kelas maupun di rumah.
Agar  bisa  mengikuti  dan  berkonsentrasi  terhadap  mata  pelajaran  siswa  sekolah  dasar tidak  hanya  sehat,  namun  kebugaran  jasmaninya  harus  terjaga.  Apabila  siswa  sekolah  dasar mempunyai  kebugaran  jasmani  yang  kurang  tidak  akan  mampu  mengikuti  dan  menerima pelajaran  yang  sesungguhnya  serta  anak  tidak  bisa  beraktivitas  semestinya  dikarenakan kurangnya  kebugaran  jasmani.  Tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik  modal  pertama  untuk anak usia Sekolah Dasar untuk mencapai kebugaran jasmani selanjutnya, karena segala aspek perkembangan yang baik perkembangan akal maupun tubuh sedang berkembang.
Perkembangan  pemantauan  status  kebugaran  jasmani  sangat  penting  dilakukan  untuk evaluasi  siswa  untuk  peningkatan  kebugaran  jasmani.  Kebugaran  jasmani  atau  kesegaran jasmani akan mendukung kemampuan untuk dapat melakukan aktivitas yang dijalankan sehari- hari  (Suharjana,  2013).  Maka  pemerintah  mewajibkan  untuk  memasukan  mata  pelajaran pendidikan jasmani dalam jenjang pendidikan dari tingkat Sekolah Dasar, Sekolah Menengah Pertama,  dan  Sekolah  Menengah  Atas  (Utomo  et  al.,  2020).  Perkembangan  kualitas  anak sekolah merupakan cermin kualitas anak bangsa yang akan datang.
Menurut  (Handoko  et  al.,  2020)  bahwa  kesegaran  jasmani  adalah  kemampuan seseorang  untuk  melaksanakan  pekerjaan  atau  rutinitas  sehari  hari  dengan  fisik  yang  prima, tanpa mengalami kelelahan yang berat setelah melaksanakan aktivitas tersebut serta memliki kemampuan  fisik  yang  baik  untuk  melakuhkan  pekerjaan  lainya.  Sedangkan  menurut (Sulistiono, 2014) kebugaran jasmani merupakan ukuran potensi kemampuan kerja manusia yang sangat berperan dalam menunjang untuk kerja fisik (antara lain prestasi kerja, prestasi olahraga, dan prestasi belajar).
Menurut (Budianto, 2022) pentingnya kebugaran jasmani bagi siswa antara lain dapat meningkatkan  kemampuan  organ  tubuh,  social  emosional,  sportivitas,  dan  semangat berkompetisi.  Kebugaran  jasmani  memiliki  korelasi  positif  dengan  prestasi  akademis.  SMP Negeri  03  berada  di  Desa  Dolopo  di  wilayah  Kecamatan  Dolopo,  Kabupaten  Madiun merupakan salah satu pendidikan sekolah menengah pertama yang mempunyai visi dan misi “Terciptanya  peserta  didik  yang  berakhlaqul  karimah,  cerdas,  berprestasi,  mandiri  dan berbudaya,  menumbuh  kembangkan,  pemahaman,  penghayatan  dan  pengamalan  terhadap agama  yang  dianut  untuk  meningkatkan  keimanan  dan  ketakwaan  serta  membentuk  budi pengerti  yang  luhur,  menyelenggarakan  kegiatan  pembelajaran  maupun  bimbingan  secara aktif, kreatif dan inovatif berhasil guna melalui pendekatan pembelajaran saintifik, kompetitif bagi siswa dalam upaya meningkatkan prestasi, melestarikan dan mengembangkan olahraga, seni dan budaya” sesuai dengan Visi dan Misi SMP Negeri 03 Dolopo.
Namun  faktanya  keterbatasan  sarana  dan  prasarana  yang  dimiliki  SMP  Negeri  03, Kecamatan Dolopo, Kabupaten Madiun untuk mewujudkan tujuannya menciptakan generasi bangsa  yang  cerdas  dan  sehat  kurang  maksimal.  Kurangnya  fasilitas  olahraga  yang  tidak memadai  menyebabkan  siswa  tidak  dapat  melaksanakan  kegiatan  olahraga  secara  bersama. Banyak  siswa  yang  kurang  bersemangat  saat  pembelajaran  beberapa  anak  minta  izin  untuk beristirahat  pada  saat  pembelajaran  dan  bermalas-malasan  untuk  berolahraga  dan  hanya memperhatikan temannya karena kurangnya peralatan sarana dan prasarana tersebut.
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Pembelajaran pendidikan jasmani di SMP Negeri 03 untuk setiap kelas VII sampai kelas IX dilaksanakan tatap muka satu minggu satu kali. SMP Negeri Dolopo 03 tidak terlalu luas membuat siswa tidak dapat bergerak secara bebas pada saat istirahat seperti bermain di halaman sekolah, banyak siswa yang duduk-duduk dikelas saja dan sebagian siswa yang jajan di kantin, dan  di  lingkungan  sekolah  yang  dimungkinkan  kebugaran  jasmani  kurang  baik.  Kebiasaan siswa berangkat dan pulang sekolah banyak yang berangkat sekolah dengan antar jemput orang tua, dari pada yang berangkat sekolah dengan naik sepeda atau jalan kaki. Sebelum berangkat sekolah hanya beberapa siswa saja yang terbiasa sarapan pagi dan sebagian besar tidak makan sebelum berangkat sekolah.
Di  SMP  Negeri  03  belum  pernah  dilakukan  pengukuran  tingkat  kebugaran  jasmani. Secara  pasti  tingkat  kebugaran  jasmani  dapat  diketahui  melalui  tes  dan  pengukuran  yang dilakukan oleh setiap siswa. Bentuk tes pengukuran kebugaran jasmani bermacam macam. Tes adalah  instrument  atau  alat  yang  berfungsi  untuk  mengumpulkan  data  yang  berupa pengetahuan maupun ketrampilan yang dimiliki siswa (Hutagaol, 2013). Menurut (Affandi et al.,  2014)  bahwa  dalam  melakukan  tes  tingkat  kebugaran  jasmani  terdapat  lima  rangkaian. Adapun  kelima  rangkaian  disesuaikan  dengan  penelitian  dilakukan  oleh  peneliti  yaitu  pada siswa putra usia 13-15 tahun menggunakan tes kebugaran pelajar nusantara. Adapun rangkaian tes yang terdiri dari tes indeks masa tubuh (IMT), tes V Sit and Reach , Sit Up 60 Detik, Squat Thrust 30 Detik dan PACER Test .

## Metode
Jenis metode penelitian ini adalah deskriptif, Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa putra usia 13-15 tahun di SMP Negeri 03 Kecamatan Dolopo, Kabupaten Madiun yang berjumlah 30 Siswa, Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa SMP Negeri 03,  Kecamatan  Dolopo,  Kabupaten  Madiun  yang  berjumlah  11  siswa.  Teknik  pengumpulan data menggunakan metode atau teknik tes dan pengukuran. Menurut (Saputra et al., 2023) tes yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  tes  kebugaran  jasmani  pelajar  nusantara  Tahun 2022  untuk  usia  13-15  tahun  (TKPN,  2022).  TKPN  berisi  rangkaian  tes  yang  terdiri  dari  5 (lima)  butir  tes  yaitu  Tes  Indeks  Masa  Tubuh  (IMT),  Tes  V  Sit  Reach  Test,  Tes Sit  Up  60 Detik, Tes Squat Thrust 30 Detik, Pacer test (Wibowo et al., 2023). Teknik analisis data yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  kuantitatif.  Data  yang  terkumpul  dari masing-masing item tes merupakan data kasar dari hasil setiap butiran-butiran tes tersebut diubah menjadi nilai dengan cara mengkonsevasikan hasil analisis data kasar setiap butir tes dengan menggunakan tabel  penilaian  tes  kebugaran  pelajar  pancasila  untuk  anak  usia  13-15  tahun  dari  pusat perkembangan kualitas jasmani 2022.
Nilai dari kelima butiran tes tersebut kemudian dijumlahkan dan hasil dari penjumlahan tersebut  menjadi  data  untuk  menentukan  kategori  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  dengan tabel  norma  tes  kebugaran  jasmani  pelajar  nusantara  (TKPN).  Untuk  menentukan  status kebugaran jasmani peserta tes kebugaran jasmani pelajar nusantara (TKPN), berikut disajikan tabel nilai dan tabel norma tes kebugaran jasmani pelajar nusantara (TKPN) untuk anak usia 13-15 tahun. Tes kebugaran siswa nusantara dihitung dengan menggunakan rumus berdasarkan proporsi yang telah ditentukan.
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Tabel 1. Nilai TKPN Putra Usia 13-15 Tahun
Variabel Bobot Nilai Proporsi Nilai Pacer 50 5 2,5 Curl up 20 5 1 SitUp 20 5 1 V-sitandreach 10 5 0,5 Total 5
Tabel 2. Norma Tes TKPN Hasil Capaian Kategori > 4 BaikSekali 3 – 3,9 Baik 2 – 2,9 Cukup 1 – 1,9 Kurang < 1 KurangSekali
Instrumen yang digunakan tes kebugaran pelajar nusantara (TKPN) dan teknik analisis data adalah statistik deskriptif yaitu dengan mendeskripsikan data dan menyajikan data tersebut dalam bentuk distribusi frekuensi.

## Hasil dan Pembahasan

## Hasil

## 1. Status Gizi
Pada penelitian ini dilakukan pengukuran status gizi pada siswa SMP Negeri 03 Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024 sebagai subjek penelitian. Data mengenai pengukuran status gizi tersebut terdapat dalam tabel dibawah ini.

## Tabel 3. Status Gizi Siswa SMP Negeri 03 Dolopo
No Sampel BB TB IMT Kategori 1 S1 38 138 20 Gizi Baik (Normal) 2 S2 40,8 140 20 Gizi Baik (Normal) 3 S3 48,9 129 29 Gizi Lebih (Overweight) 4 S4 42 138 22 Gizi Baik (Normal) 5 S5 32 131 18 Gizi Kurang (Thinnes) 6 S6 38 142 18 Gizi Kurang (Thinnes) 7 S7 29 129 17 Gizi Kurang (Thinnes) 8 S8 29 110 23 Gizi Baik (Normal) 9 S9 29 138 15 Gizi Kurang (Thinnes) 10 S10 28 132 16 Gizi Kurang (Thinnes) 11 S11 30 131 17 Gizi Kurang (Thinnes)

## Tabel 4. Status gizi siswa SMP Negeri 03 Dolopo
No Kategori Frequensi  Presentase
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
1 Gizi Kurang ( Thinness ) 6 54% 2 Gizi Baik (Normal ) 4 36% 3 Gizi Lebih ( Overweight ) 1 10% 4 Obesitas ( Obese ) 0 0% Jumlah 11 100%
Diagram 1. Presentase status gizi siswa SMP Negeri 03 Dolopo
Tabel diatas menyajikan hasil data dari penelitian mengenai status gizi siswa kelas VII  dan  IX  SMP  Negeri  03  Dolopo,  Kabupaten  Madiun  Tahun  2023/2024.  Data  ini memberikan  informasi  penting  untuk  memahami  kondisi  gizi  siswa-siswa  di  sekolah tersebut. Dari total 11 siswa yang menjadi subjek penelitian, berdasarkan interval kategori status gizi dibagi kedalam 4 kategori yaitu gizi kurang ( thinness ), gizi baik ( normal ), gizi lebih ( overweight ), dan obesitas ( obese ). Dalam kategori gizi kurang ( thinness ), terdapat persentase sebesar 54% (6 siswa), kategori gizi baik ( normal ) 36% (4 siswa), kategori gizi lebih  ( overwieght )  10%  (1  siswa),  kategori  obesitas  ( obes )  0%  (0  siswa).  Data  ini memberikan gambaran tentang distribusi status gizi peserta didik SMP Negeri 03 Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024.
2. Kebugaran Jasmani
Pada  penelitian  tentang  kebugaran  jasmani  pada  SMP  Negeri  03  Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024, dilakukan pengukuran kebugaran jasmani terhadap 11 siswa sebagai objek penelitian. Informasi rinci mengenai hasil pengukuran kebugaran jasmani akan dijelaskan dalam keterangan selanjutnya.
Tabel 5. Hasil V Sit & Reach Siswa SMP Negeri 03 Dolopo
Kategori Frequensi Presentase Sangat Rendah 0 0 % Rendah 0 0 % Cukup 5 45 % Baik 6 55 % Baik Sekali 0 0 % Jumlah 11 100 % 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Gizi Kurang (Thinness) Gizi Baik (normal) Gizi Lebih (Overweight) Obesitas (obese)
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Berdasarkan tabel menunjukkan hasil penelitian kebugaran jasmani V Sit & Reach siswa  SMP  Negeri  03  Dolopo,  Kabupaten  Madiun  Tahun  2023/2024.  Data  tersebut memberikan informasi tentang hasil pengukuran kebugaran jasmani siswa. Dari total 11 siswa yang menjadi subjek penelitian, dapat dilihat dengan jelas jumlah siswa dalam setiap kategori kebugaran jasmani dari tabel tersebut.  Berdasarkan tabel dalam kategori sangat rendah 0 % (0 siswa), dalam kategori rendah 0 % (0 siswa), kategori cukup 45 % (5 siswa), kategori baik 55 % (6 siswa), kategori baik sekali 0 % (0 siswa). Pada penelitian ini, tidak ada siswa yang termasuk dalam kategori baik sekali.
Tabel 6. Hasil sit up siswa SMP Negeri 03 Dolopo
Kategori Jumlah Presentase Sangat Rendah 11 100 % Rendah 0 0 % Cukup 0 0 % Baik 0 0 % Baik Sekali 0 0 % Jumlah 11 100 %
Tabel diatas menyajikan hasil data dari penelitian mengenai hasil sit up siswa SMP Negeri 03 Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024. Data ini memberikan informasi penting untuk memahami kondisi kebugaran jasmani siswa-siswa di sekolah tersebut. Dari total  11  siswa  yang  menjadi  subjek  penelitian,  berdasarkan  tabel  dalam  kategori  sangat rendah 100 % (11 siswa), dalam kategori rendah 0 % (0 siswa), kategori cukup 0 % (0 siswa),  kategori  baik  0  %  (0  siswa),  kategori  baik  sekali  0  %  (0  siswa).  Tabel  diatas menyajikan hasil perhitungan deskriptif statistik kemampuan kebugaran jasmani khusunya kemampuan sit up .
Tabel 7. Hasil squat thrust siswa SMP Negeri 03 Dolopo Kategori Jumlah Presentase Sangat Rendah 0 0 % Rendah 1 9 % Cukup 4 36 % Baik 2 18 % Baik Sekali 4 36 % Jumlah 11 100 %
Tabel diatas menyajikan hasil data dari penelitian mengenai hasil squat thrust siswa SMP  Negeri  03  Dolopo,  Kabupaten  Madiun  Tahun  2023/2024.  Data  ini  memberikan informasi  penting  untuk  memahami  kondisi  kebugaran  jasmani  siswa-siswa  di  sekolah tersebut.  Dari  total  11  siswa  yang  menjadi  subjek  penelitian,  berdasarkan  tabel  diatas dalam kategori sangat rendah 0 % (0 siswa), dalam kategori rendah 9 % (1 siswa), kategori cukup 36 % (4 siswa), kategori baik 18 % (2 siswa), kategori baik sekali 36 % (4 siswa). Tabel  diatas  menyajikan  hasil  perhitungan  deskriptif  statistik  kemampuan  kebugaran jasmani khusunya kemampuan squat thrust .
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Tabel 8. Hasil PACER Test Siswa SMP Negeri 03 Dolopo
Kategori Jumlah  Presentase Sangat Rendah 11 100 % Rendah 0 0 % Cukup 0 0 % Baik 0 0 % Baik Sekali 0 0 % Jumlah 11 100 %
Tabel  diatas  menyajikan  hasil  data  dari  penelitian  mengenai  hasil PACER  Test siswa SMP Negeri 03 Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024. Data ini memberikan informasi  penting  untuk  memahami  kondisi  kebugaran  jasmani  siswa-siswa  di  sekolah tersebut.  Dari  total  11  siswa  yang  menjadi  subjek  penelitian,  Berdasarkan  tabel  diatas dalam  kategori  sangat  rendah  100  %  (11  siswa),  dalam  kategori  rendah  0  %  (0  siswa), kategori cukup 0 % (0 siswa), kategori baik 0 % (0 siswa), kategori baik sekali 0 % (0 siswa).
Hasil penelitian menunjukkan pada tes V Sit & Reach dalam kategori sangat rendah 0 % (0 siswa), kategori rendah 0 % (0 siswa), kategori cukup 45 % (5 siswa), kategori baik 55 % (6 siswa), kategori baik sekali 0 % (0 siswa). Sedangkan pada tes sit up semua siswa masuk kedalam kategori sangat rendah 100 %  (11 siswa), diikuti kategori rendah 0 % (0 siswa), kategori cukup 0 % (0 siswa), kategori baik 0 % (0 siswa), kategori baik sekali 0 % (0 siswa). Selanjutnya pada tes squat thurst dalam kategori sangat rendah 0 % (0 siswa), kategori  rendah 9 % (1 siswa), kategori cukup 36 % (4 siswa), kategori baik 18 % (2 siswa), kategori baik sekali 36 % (4 siswa). Pada tes yang terakhir yaitu PACER Test semua siswa masuk kedalam kategori sangat rendah 100 % (11 siswa), disusul kategori rendah 0 % (0 siswa), kategori cukup 0 % (0 siswa), kategori baik 0 % (0 siswa), kategori baik sekali 0 % (0 siswa).

## Pembahasan
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  dari  pertanyaan  penelitian  yang  diajukan  yaitu bagaimana “Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMP Negeri 03 Dolopo, Kabupaten Madiun Tahun 2023/2024. Hasil penelitian status gizi menunjukkan bahwa siswa yang berusia 13-15 tahun di SMP Negeri 03 Madiun mayoritas siswa dalam kategori status gizi kurang ( thinness ), yaitu sebanyak 6 siswa. Hal ini menunjukkan bahwa sebagian besar siswa berusia 13-15 tahun di SMP Negeri 03 Madiun memiliki kondisi gizi yang kurang memadai dan tidak seimbang. Namun, terdapat juga beberapa siswa yang termasuk dalam kategori gizi baik ( normal ) dengan jumlah 4 siswa. Selain itu, 1 siswa dari total siswa mengalami kondisi obesitas ( obese ), yang merupakan suatu indikasi perlu adanya intervensi dan pemantauan terkait pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Kemudian  berdasarkan  Hasil  pengukuran  kebugaran  jasmani  dengan  tes  kebugaran pelajar nusantara, variabel PACER Tes dengan presentase tertinggi (100%) berada dikategori sangat rendah, kemudian squat thrust presentase tertinggi (36%) berada dikategori baik sekali, sit up presentase tertinggi (100%) berada dikategori sangat rendah, dan juga V Sit & Reach
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
presentase tertinggi (55%) berada dalam kategori baik. Dari hasil penelitian, tingkat kebugaran jasmani  siswa  SMP  Negeri  03  Dolopo,  Kabupaten  Madiun  Tahun  2023/2024  harus  lebih ditingkatkan  lagi,  dikarenakan  kebugaran  jasmani  yang  baik  dapat  meningkatkan  prestasi belajar,  lebih  siap  menerima  pelajaran  dengan  baik,  dan  selalu  siap  melakukan  aktifitasnya tanpa mengalami kelelahan yang berarti, apabila kebugaran jasmani siswa kurang maka akan sangat  mudah  kelelahan  saat  melakukan  aktifitasnya,  kurang  semangat  dalam  mengikuti pelajaran  sehingga  tidak  memaksimalkan  fungsi  otak  saat  berpikir  sehingga  mempengaruhi prestasi belajar.
Hal ini sejalan dengan pendapat (Darmawan, 2017) yang menyatakan kebugaran jasmani merupakan salah satu modal utama yang harus dimiliki oleh manusia, karena dengan memiliki tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik  maka  manusia  akan  lebih  mudah  dalam  melakukan aktivitas atau pekerjaannya. Sebaliknya dengan tingkat kebugaran jasmani yang rendah maka manusia akan mendapatkan kesulitan dalam melaksanakan segala aktivitas keseharian karena kebugaran jasmani memiliki peranan yang sanagat penting dalam kehidupan manusia (Gunarsa & Wibowo, 2021). Menurut (Abduh et al., 2020) proses belajar mengajar tingkat kebugaran jasmani  memiliki  peran  penting,  apabila  kebugaran  jasmani  siswa  kurang  baik  maka  akan berdampak  terhadap  aktifitas  belajarnya  yang  pada  akhirnya  akan  berpengaruh  pada  hasil belajarnya.
Menurut (Oktoberi et al., 2023) apabila kebugaran jasmani yang baik maka proses belajar mengajar  yang  dilakukan  lebih  maksimal  dari  proses  belajar  mengajar  yang  baik  akan menghasilkan prestasi akademi yang bagus. “Tingkat kebugaran jasmani akan mempengaruhi aktivitas  dalam  sehari  hari  karena  dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik  maka  akan mudah dalam melaksanakan aktifitas (Zulfaini et al., 2023). Menurut (Atwi & Firdaus, 2020) mengatakan  bahwa  kebugaran  jasmani  merupakan  cermin  dari  kemampuan  fungsi  sistem- sistem  dalam  tubuh  yang  dapat  mewujudkan  suatu  peningkatan  kualitas  hidup  dalam  setiap aktivitas  fisik.  Kebugaran  jasmani  merupakan  faktor  utama  bagi  manusia  untuk  dapat melaksanakan  aktifitas  sehari-hari  dengan  baik  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti (Krissanthy et al., 2020).
Kebugaran  jasmani  merupakan  hal  penting  dalam  mendukung  etos  kerja  dan  prestasi akademi  siswa  seperti  meningkatkan  daya  konsentrasi,  semangat,  dan  ketenangan  dalam belajar. Menurut (Oktaviani & Wibowo, 2021) kebugaran tidak harus dicapai melalui dengan olahraga,  tetapi  dengan  melakukan  berbagai  aktifitas  fisik  dapat  meningkatkan  kebugaran jasmani.  Faktor-faktor  yang  mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani  seseorang  adalah aktifitas, keturunan, usia, jenis kelamin (Sinaga & Ibrahim, 2020). Kebugaran pada umumnya dipengaruhi olah dua faktor, yakni faktor internal dan faktor eksternal (Fatmawati et al., 2021). Faktor internal merupakan faktor yang berasal dari dalam tubuh misalnya faktor genetik, jenis kelamin, dan umur.
Sedangkan faktor eksternal adalah faktor yang berasal dari luar tubuh misalnya aktivitas fisik,  asupan  gizi,  status  kesehatan,  kadar  hemoglobin,  kecukupan  istirahat  dan  kebiasaan merokok  ataupun  konsumsi  alkohol  (Ramadhana  &  Prihanto,  2016).  Untuk  meningkatkan kebugaran  jasmani  dapat  dilakukan  dengan  latihan.  Latihan  seperti  berjalan,  bersepeda, jogging,  berenang, Push  Up,  Sit  Up,  Squat  thrush .  Latihan  ini  dapat  dilakukan  secara  terus menerus. Latihan latihan ini dapat meningkatkan dan mempertahankan kebugaran jasmani. Hal
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
ini  sesuai  dengan  pendapat  (Sepriadi,  2017)  Irawan  yang  menjelaksan  bahwa,  aktivitas inibiasanya  merupakan  aktivitas  olahraga  dengan  intensitas  rendah-sedang  yang  dapat dilakukan secara kontinu dalam waktu yang cukup lama sepeti jalan kaki, bersepeda atau juga jogging (Supriadi et al., 2017).
Kebugaran jasmani yang baik akan meningkatkan prestasi akademi dan peningkatan itu dipengaruhi dengan melakukan latihan (pemberian beban, pengaturan frekuensi, istirahat, dan durasi atau lamanya latihan. Dengan semakin meningkatnya kebuagaran jasmani siswa maka siswa  juga  tidak  akan  mudah  merasa  lelah  yang  berlebih  ketika  beraktivitas.  Untuk  itu diharapkan agar dalam latihan kebugaran jasmani (untuk menjaga kebugaran jasmani) cukup melakukan aktivitas fisik berupa latihan ataupun bermain yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.

## Simpulan
Hasil penelitian status gizi menunjukkan bahwa siswa yang berusia 13-15 tahun di SMP Negeri 03 Madiun mayoritas siswa dalam kategori status gizi kurang ( thinness ), yaitu sebanyak 6 siswa siswa. Hal ini menunjukkan bahwa sebagian besar siswa berusia 13-15 tahun di SMP Negeri 03 Madiun memiliki kondisi gizi yang kurang memadai dan tidak seimbang. Namun, terdapat juga beberapa siswa yang termasuk dalam kategori gizi baik ( normal ) dengan jumlah 4  siswa.  Selain  itu,  1  siswa  dari  total  siswa  mengalami  kondisi  obesitas  ( obese ),  yang merupakan suatu indikasi perlu adanya intervensi dan pemantauan terkait pola makan dan gaya hidup  yang  sehat.  Hasil  pengukuran  kebugaran  jasmani  dengan  Tes  Kebugaran  Pelajar Nusantara, variabel PACER Tes dengan Presentase Tertinggi (100%) berada dikategori sangat rendah, kemudian Squat Thrust presentase tertinggi (36%) berada dikategori baik sekali, Sit Up presentase tertinggi (100%) berada dikategori sangat rendah dengan nilai 2, dan juga V Sit & Reach presentase tertinggi (55%) berada dalam kategori baik.

## Pernyataan Penulis
Pernyataan bahwa artikel ini belum pernah dipublikasikan di jurnal lain. Artikel yang berjudul. Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Putra Usia 13-15 Tahun Di SMP Negeri 03 Dolopo Madiun Saya penulis Muhammad Rifaldo Brellians Syach dan Nurhidayat menyatakan bahwa artikel ini  belum  pernah  dipublikasikan  di  tempat  lain  atau  tidak  dipertimbangkan  untuk dipublikasikan di jurnal lain, tidak akan ditarik selama proses review jurnal ini dan akan dikirim ke jurnal lain untuk ditinjau.

## Daftar Pustaka
Abduh,  I.,  Humaedi,  H.,  &  Agusman,  M.  (2020).  Analisis  Hubungan  Tingkat  Kesegaran Jasmani terhadap Hasil Belajar Siswa. JOSSAE : Journal of Sport Science and Education , 5 (2), 75–82. https://doi.org/10.26740/jossae.v5n2.p75-82
Abdullah, M. (2022). Lembaga Pendidikan Sebagai Suatu Sistem Sosial (Studi Tentang Peran Lembaga Pendidikan di Indonesia dalam Perspektif Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003  Tentang  Sistem  Pendidikan  Nasional). Mamba’ul  ’Ulum , 18 (1),  38–48.
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
https://doi.org/https://doi.org/10.54090/mu.56
Affandi,  A.,  Simanjuntak,  V.,  &  Kaswari,  K.  (2014).  Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani dengan  Menggunakan  Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia  pada  Siswa  Sekolah  Dasar.
Jurnal Khatulistiwa , 3 (9), 1–11.
https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/6954
Amin  Sulistiono,  A.  (2014).  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Pendidikan  Dasar  dan  Menengah  di Jawa  Barat. Jurnal    Pendidikan    dan    Kebudayaan , 20 (2),  223–233. https://doi.org/10.24832/jpnk.v20i2.140
Atwi, Z., & Firdaus, K. (2020). Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani dan Motivasi Belajar Siswa  Kelas  XI  SMA  Negeri  2  Bengkulu  Selatan. Jurnal  JPO , 3 (1),  24–29. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/609
Budianto,  D.  (2022).  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  pada  Siswa  Kelas  VII  di  SMP  Smart Indonesia  School  Pekanbaru. Journal  Research  of  Sports  and  Society , 1 (1),  1–10. https://journal.rc-communication.com/index.php/JRSS/article/view/33
Darmawan, I. (2017). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Penjas. Jurnal Inspirasi Pendidikan (Jip) , 7 (2), 143–154.
https://ejournal.unikama.ac.id/index.php/jrnspirasi/article/view/1700
Faqih,  A.,  &  Hartati,  S.  C.  Y.  (2017).  Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Kelas  IV Sekolah  Dasar  Se-Gugus  Selatan  Kecamatan  Plumpang  Kabupaten  Tuban. Jurnal Pendidikan Olahraga
Dan Kesehatan (JPOK) , 5 (3), 385–390. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/19597
Fatmawati, I., Putra, Y. K., & Wahyuningtyas, W. (2021). Hubungan Konsumsi Protein dan Vitamin C dengan Status Kebugaran pada Mahasiswa Program Studi Gizi Fakultas Ilmu Kesehatan UPN Veteran Jakarta. Jurnal Kesehatan Terpadu (Integrated Health Journal) , 12 (1), 48–54. https://doi.org/10.32695/jkt.v12i1.116
Gunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur dengan Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal  Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan  (JPOK) , 9 (1),  43–52. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/37777
Handoko,  D.,  Fahrizqi,  E.  B.,  &  Yuliandra,  R.  (2020).  Tingkat  Daya  Tahan  Jantung  Paru Mahasiswa  Olahraga  Angkatan  2019  Selama  Pandemi  Covid. Journal  of  Physical Education , 1 (2), 1–5. https://doi.org/10.33365/joupe.v1i2.584
Hartono, S., Wahyudi, H., Sulistyarto, S., Ashadi, K., Bawono, M.N., Kristiandaru, A., Hartati, C.  Y.  H.,  &  Nurhasan.,  Jatmiko,  T.  (2013). Pendidikan  Jasmani  (Sebuah  Pengantar) . Surabaya Pres.
Hutagaol,  K.  (2013).  Pembelajaran  Kontekstual  Untuk  Meningkatkan  Kemampuan Representasi Matematis Siswa Sekolah Menengah Pertama. Infinity Journal , 2 (1), 85– 99. https://www.e-journal.stkipsiliwangi.ac.id/index.php/infinity/article/view/27
Jariono, G., & Wulandari, W. (2022). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Menggunakan Model  Pembelajaran  Kooperatif  Tipe  Jigsaw. Jurnal  Porkes , 5 (1),  245–259. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5493
Krissanthy, A., Kurniawan, F., & Resita, C. (2020). Hubungan Kebugaran Jasmani Terhadap Tingkat Konsentrasi Siswa di SMAN 9 Bekasi. Jurnal Literasi Olahraga , 1 (1), 77–81. https://doi.org/10.35706/jlo.v1i1.3923
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Nofrizal, D. (2016). Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Sirkuit dan Metode Latihan Senam Kebugaran  Jasmani  (Skj  2012)  Terhadap  Peningkatan  Kebugaran  Jasmani. Jurnal Curricula , 1 (3), 1–15. https://ejournal.lldikti10.id/index.php/curricula/article/view/1116 Oktaviani, N. A., & Wibowo, S. (2021). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMP Negeri di  Madiun. Jurnal  Jpok , 9 (1),  7–18. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal- pendidikan-jasmani/article/view/37622
Oktoberi,  Y.,  Arsil,  A.,  Edwarsyah,  E.,  &  Sari,  D.  N.  (2023).  Tinjauan  Tingkat  Kebugaran Jasmani  Siswa  SMP  Negeri  4  Batang  Anai. Jurnal  JPDO , 6 (8),  73–79. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/1488
Pratiwi,  E.,  &  Oktaviani,  M.  N.  (2017).  Meningkatkan  Kesegaran  Jasmani  Melalui  Metode Penugasan Senam Segar Ceria. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga , 16 (2), 179–188. https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.4255
Rahayu,  N.  P.,  Nugroho,  P.  J.,  &  Berliani,  T.  (2019).  Pembinaan  Profesional  Guru  Sekolah Dasar Daerah Terpencil. Equity In Education Journal , 1 (1), 62–72. https://doi.org/10.37304/eej.v1i1.1554
Ramadhana, M. M. L., & Prihanto, J. B. (2016). Hubungan Antara Status Gizi dengan Tingkat Kebugaran  Jasmani  Siswa  di  SMA  Negeri  Plandaan  Jombang. Jurnal  Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 4 (2), 467–471. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal- pendidikan-jasmani/article/view/19548
Saputra, V. W., Teguh, R. A., & Sari, Y. K. (2023). Survey Kebugaran Jasmani Melalui Tes Pebugaran  pelajar  nusantara  pada  SMAN  1  Plupuhtahun  2023. Jurnal  Ilmiah  Spirit , 23 (2), 13–22. https://doi.org/10.36728/jis.v23i2.2819
Sepriadi,  S.  (2017).  Kontribusi  Status  Gizi  dan  Kemampuan  Motorik  Terhadap  Kesegaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Keolahragaan , 5 (2), 194–206. https://doi.org/10.21831/jk.v5i2.15147
Setiawan, M. R., Najat, F. Z., Farhan, R. V., & Suhendan, A. (2022). Analisis Faktor Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat. Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) , 3 (1), 1–7. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JOK/article/view/768
Sinaga,  F, S, G., & Ibrahim, I. (2020). Analysis Biomechanics Pointing dan Shooting. Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan , 3 , 66–75.
https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/so/article/view/15196/12196
Solihin, R. D. M., Anwar, F., & Sukandar, D. (2013). Kaitan Antara Status Gizi, Perkembangan Kognitif, dan Perkembangan Motorik pada Anak Usia Prasekolah (Relationship Between Nutritional  Status,  Cognitive  Development,  And  Motor  Development  In  Preschool Children). Jurnal Penelitian Gizi dan Makanan , 36 (1), 1689–1699. https://pgm.persagi.org/index.php/pgm/article/view/96
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani . Jogja Global Media.
Supriadi, S., Hardiansyah, S., & Syampurma, H. (2017). Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Berdasarkan  Status  Gizi. Jurnal  Media  Ilmu  Keolahragaan  Indonesia , 7 (1),  24–34. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/10934
Susanti,  S.  E.  (2021).  Pembelajaran  Anak  Usia  Dini  dalam  Kajian  Neurosains. TRILOGI: Jurnal Ilmu Teknologi, Kesehatan, dan Humaniora , 2 (1), 53–60. https://doi.org/10.33650/trilogi.v2i1.2785
Vol. 7, No. 1, Hal 71-83 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25052
Ulfah, A. A., Dimayati, D., & Putra, A. J. A. (2021). Analisis Penerapan Senam Irama dalam Meningkatkan Kemampuan Motorik Kasar Anak Usia Dini. Jurnal Obsesi , 5 (2), 1844– 1852. https://doi.org/10.31004/obsesi.v5i2.993
Utomo,  M.  A.  S.,  Muhyi,  M.,  &  Wiyarno,  Y.  (2020).  Pengembangan  Modifikasi  Media Pembelajaran  untuk  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 6 (1), 56–73. https://doi.org/10.5281/zenodo.3661579 Wibowo, A., Indarto, P., & Nurhidayat, N. (2023). Tes Kebugaran Jasmani Siswa Putra Usia 10-12  Tahun  di  SD  Negeri  Lorog  02  Tawangsari  Sukoharjo. Jurnal  IJST  (Jurnal Indonesian Journal of Sport Science and Technology) , 2 (2), 151–161. https://doi.org/10.31316/ijst.v2i2.5583
Wulandari, W., & Jariono, G. (2022). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Menggunakan Model  Pembelajaran  Kooperatif  Tipe  Jigsaw. Jurnal  Porkes , 5 (1),  245–259. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5493
Zulfaini, I., Damrah, Rosmawati, & Sari, D. N. (2023). Tinjauan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar Swasta Islam Terpadu Kautsar Duri Mandau Kabupaten Bengkalis. Jurnal Pendidikan dan Olahraga , Volume 6 (No 3), 89–95.
http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/1292