## PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOUND DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP KEMAMPUAN SMASH JUMPING
Oleh
Hendry Ismawan 1 , Nurjamal 1 , Deni Rahman Marpaung 2
1 Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Mulawarman Samarinda
2 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan E-mail: hendry.ismawan@gmail.com
Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan Double  Leg  Bound dan Knee  Tuck  Jump terhadap  kemampuan  Smash  Jumping  pada  siswa ekstakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen lapangan dengan teknik uji deskriptif, kolmogorov smirnov, homogenitas,  paired  t-tes  dan  independent  t-tes.  Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  siswa-siswi  ektrakulikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  29  Samarinda. Pengambilan  sampel  menggunakan  sistem  random  sampling.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  Ada  pengaruh  latihan Double  Leg  Bound terhadap kemampuan Smash Jumping pada siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29  Samarinda  yang  diperoleh  nilai  thitung  =  12,836>ttabel  =  2,262  dengan  nilai probabilitas signifikansi yang diperoleh 0,000 < α 0,05. Ada pengaruh latihan Kne Tuck  Jump  terhadap  kemampuan  Smash  Jumping  pada  siswa  ektrakulikuler bulutangkis  SMP  Negeri  29  Samarinda  yang  diperoleh  nilai  thitung  = 15,213>ttabel = 2,262 dengan nilai probabilitas signifikansi yang diperoleh 0,000 < α 0,05. Ada perbedaan pengaruh latihan Double Leg Bound dan latihan Knee Tuck Jump terhadap  kemampuan  Smash  Jumping  pada  siswa  ekstakulikuler bulutangkis  SMP  Negeri  29  Samarinda,  nilai  rata-rata Knee  Tuck  Jump sebesar 15,50 > nilai rata-rata latihan Double Leg Bound sebesar 13,70, nilai kedua latihan tersebut  diperoleh  thitung  =  2,616>ttabel  =  2,262  dengan  nilai  probabilitas signifikansi  yang  diperoleh  0,000<  α  0,05.  Kesimpulannya  adalah  ada  pengaruh dan  ada  perbedaan  yang  signifikan  terhadap  latihan Double  Leg  Bound dan latihan Knee  Tuck  Jump terhadap  kemampuan  Smash  Jumping  pada  siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda.
Kata kunci: Double Leg Bound, Knee Tuck Jump, Smash Jumping .

## A. PENDAHULUAN
Pembangunan  olahraga  telah  berhasil  menumbuhkan  budaya  olahraga  guna meningkatkan  kualitas  manusia  Indonesia  sehingga  memiliki  tingkat  kesehatan  dan kebugaran  yang  cukup  harus  dimulai  sejak  usia  dini  melalui  pendidikan  olahraga  di sekolah  dan  masyarakat  Kegiatan  olahraga  khususnya  permainan  bulutangkis merupakan salah satu  dari cabang olahraga  yang sangat  populer di  Indonesia selain itu
juga  bermanfaatkan  sebagai  alat  pendidikan  jasmani  dan  pembinaan  mental  sesuai dengan tujuan pendidikan Nasional.
Smash jumping dalam permainan bulutangkis merupakan pukulan serangan yang bertujuan untuk mematikan pertahanan lawan dan sekaligus untuk meraih poin. Pukulan smash jumping adalah suatu pukulan yang cepat, keras dan tajam, mengarah ke bidang lapangan  lawan.  Pukulan  ini  merupakan  salah  satu  pukulan  dalam  permainan bulutangkis  yang  sering  menghasilkan  nilai  secara  langsung  dalam  suatu  pertandingan Namun  demikian  seorang  pemain  yang  ingin  memiliki  pukulan  smash  jumping  yang keras dan tajam, maka pemain harus memiliki kemampuan-kemampuan tersendiri yang dapat  mendukung  dalam  menghasilkan  smash  jumping  yang  cepat,  keras  dan  tajam. Salah  satunya  yang  sangat  berperan  adalah  unsur  kekuatan  pada  otot  bagian  kaki  dan lengan,  apalagi  pemain  yang  melakukan  smash  jumping  atau  sambil  melompat membutuhkan  kemampuan  otot  kaki  yang  sangatlah  baik.  Faktor-faktor  kelengkapan yang  harus  dimiliki  seseorang  bila  ingin  mencapai  prestasi  yang  optimal  yaitu  :  1) pengembangan fisik, 2) pengembangan teknik, 3) pengembangan mental dan , 4) kematangan juara (Arikunto, 2006:107).
Menurut  Farentinos  Radcliffe  (2003:116)  Perhatian  khusus  dalam  menyikapi problem yang sering terjadi pada bulutangkis yakni pada kemampuan dalam melakukan smash  jumping.  Sebab,  smash  jumping  adalah  teknik  yang  sangat  baik  untuk  merusak pertahanan  lawan  dan  memperoleh  point.  Karena  pentingnya  smash  jumping  maka seorang atlet atau pemain bulutangkis sangat perlu mengguasai pukulan smash jumping. Oleh karena itu daya tahan kekuatan daya ledak otot tungkai melaui latihan Double Leg Bound dan Knee Tuck Jump sangat  dibutuhkan dalam melakukan smash jumping  yang baik.
Menurut  Toni  Grice  (2004:18)  smash  jumping  merupakan  pukulan  serangan utama  dalam  bulutangkis.  Smash  jumping  dilakukan  dengan  kekuatan  penuh  atau  bisa dikatakan  dengan  seluruh  kekuatan  tenaga  dari  pemain  itu.  Sedangkan  menurut  James Poole  (2005:145)  smash  jumping  adalah  „overhead‟  yang  keras  diarahkan  ke  bawah dengan  tenaga  yang  kuat.  Smash  jumping  merupakan  pukulan  menyerang  yang  utama dalam  bulutangkis.  Menurut  harsuki  (2003:  21)Untuk  melakukan  pukulan  smash jumping yang tajam (menukik) ini diperlukan suatu daya tahan kekuatan otot kaki yang baik melalui suatu latihan, yaitu latihan Double Leg Bound dan Knee Tuck Jump .Dengan
adanya  daya  tahan  kekuatan  otot  kaki  yaitu  daya  ledak  tungkai  maka  dapat menghasilkan kemampuan smash jumping yang lebih baik.
Dari pengamatan yang telah dilakukan, banyak siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP  Negeri  29  Samarinda  yang  belum  memahami  tentang  pentingnya  latihan  daya ledak  tungkai  melalui  latihan Double  Leg  Bound dan Knee  Tuck  Jump dengan kemampuan  smash  jumping.  Permasalahan  yang  timbul  pada  saat  siswa  melakukan smash  jumping  sangat  tidak  sempurna  sesuai  dalam  melakukan  lompatan  yang  baik sehingga  banyak  siswa  yang  melakukan  smash  jumping  tidak  keras  dan  tajam (menukik). Oleh karena itu, daya latihan daya ledak tungkai melalui latihan Double Leg Bound dan Knee  Tuck  Jump diharapkan  smash  jumping  siswa  bisa  sempurna  sesuai dengan yang diharapkan.
Dengan  memberikan  informasi  tersebut  diharapakan  siswa  dapat  mengetahui seberapa penting peranan latihan daya ledak tungkai melalui latihan Double Leg Bound dan Knee  Tuck  Jump dalam  melakukan smash  jumping , bahwa  dengan  latihan  daya ledak  tungkai  yang  baik  dapat  menghasilkan  kemampuan smash  jumping yang sempurna.  Teknik  ini  merupakan  salah  satu  yang  perlu  dikuasai  oleh  siswa  dalam melakukan  permainan  bulutangkis  yang  berguna  untuk  memperoleh point yang diharapkan.

## B. METODE PENELITIAN
Konsep  prosedur  penelitian  mengungkapkan  kegiatan  populasi  adalah  sebagai sumber  data,  oleh  Arikunto  (1993:102)  dalam  bukunya  menjelaskan  bahwa:  “Sumber data  merupakan  subyek  dari  mana  data  diperoleh”.  Hadi  Sutrisno  (2004:27) mengemukakan  bahwa  Populasi  adalah  keseluruhan  subjek  penelitian.  Berdasarkan pernyataan  tersebut  maka  populasi  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda.
Teknik  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  adalah  menggunakan  teknik  tes. Tes  adalah  serentetan  pertanyaan  atau  latihan  serta  alat  lain  yang  digunakan  untuk mengukur keterampilan, pengetahuan intelegensi, kemampuan atau bakat yang dimiliki oleh  individu  atau  kelompok. Double  Leg  Bound,  Knee  Tuck  Jump,  smash  jumping . rumus  t-test  peneliti  menggunakan  rumus  pendek  adalah  rumus  yang  serba  guna  dan efisien. Rumus ini dipersiapkan untuk menyelesaikan eksperimen  yang mennggunakan matched subject design .

## Uji-t berpasangan
Untuk  melihat perbedaan pengaruh latihan Uji-t tidak berpasangan

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN
1. Hasil Penelitian
a. Pengaruh latihan Double Leg Bound terhadap kemampuan smash jumping pada siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda.
Hasil  uji  yang  pertama  menunjukan  ada  pengaruh  latihan Double  Leg  Bound terhadap kemampuan smash  jumping dalam  pada  siswa  SMP  Negeri  29  Samarinda. Terbukti  bahwa  nilai t obesrvasi =    12,836  > dari    nilai t tabel α  0,05 .  Hasil  penelitian menunjukan bahwa latihan Double Leg Bound yang di  berikan selama dua bulan pada siswa  SMP  Negeri  29  Samarinda  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap kemampuan smash jumping bulutangkis, hal ini dapat di jelaskan bahwa latihan Double Leg  Bound bertujuan  untuk melatih  kekuatan  terutama  kekuatan  otot  kaki.  Jika seseorang  mempunyai  daya  tahan  kekuatan  otot  kaki  yang  baik  akan  lebih  mudah melakukan  gerakan smash  jumping bulutangkis  ketika  bermain  dan  dengan  demikian akan meningkatkan kemampuan smash jumping bulutangkis.
Dapat  diuraikan  bahwa  salah  satu  kemampuan  fisik  yang  diperlukan  dalam cabang  olahraga  bulu  tangkis  adalah  kekuatan.  Dilihat  dari  pola  gerakan smash bulutangkis  sangat  dibutuhkan suatu  komponen  kondisi  fisik  berupa  kekuatan. Kekuatan  otot  adalah  komponen  kondisi  fisik  seseorang  tentang  kemampuan  dalam menggunakan  untuk  menerima  beban  sewaktu  bekerja  sedangkan  power  adalah kemampuan  seseorang  untuk  mempergunakan  kekuatan  maksimum  yang  dikerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya. Kekuatan ( strength ) adalah komponen kondisi fisik  seseorang  tentang  kemampuannya  dalam  mempergunakan  otot  untuk  menerima beban  sewaktu  bekerja  (Sajoto,  1995:8).  berdasarkan  teori  di  atas  pentingnya  untuk
meningkatkan  kekuatan  otot  kaki  pada  permainan  bulutangkis  maka  perlunya  suatau kebiasaan kearah latihan yang terus menerus dan secara berkesinambungan.
Latihan  adalah  suatu  proses  latihan  yang  sistematis  yang  dilakukan  secara berulang-ulang  yang  semakin  hari  jumlah  beban  latihannya  bertambah  Dalam  upaya untuk  meningkatkan  kemampuan  fisik  atau  pun  keterampilan  pada  suatu  cabang olahraga, sering kali orang sudah berlatih walaupun hanya melakukan kegiatan satu atau dua  kali  saja  setiap  minggu,  hal  ini  disebabkan  karena  pengertian  tentang  pelatihan belum dipahami dengan benar.
Latihan Double  Leg  Bound adalah  merupakan  metode  latihan  pliometrik  untuk melatih  tubuh  bagian  bawah.  Latihan  ini  menargetkan  otot  pada  paha  depan,  paha belakang,  glutes  dan betis.  Latihan ini tidak memerlukan peralatan  ekstra. Double Leg Bound bisa  melakukannya  dimana  saja.  Pada  latihan  ini,  betis  ikut  bekerja  karena latihan  ini  mendorong  ujung  kaki  sejak  awal  melompat  (James  C  Radcliffe,  1985:55). Double Leg Bound adalah gerakan eksplosif. Pelaksanaannya diawali dengan sikap awal badan tegak, kedua kaki agak menekuk kebawah, kedua tangan di ayunkan kebelakang, pada saat siap kumpulan tenaga dibagian kaki, dan tolakan kedua kaki dengan setinggi mungkin,  saat  mendarat  gunakan  kedua  kaki  tersebut.  Lakukan Double  Leg  Bound hanya  pada  permukaan  yang  kering.  Untuk  membuat  otot  betis  bekerja  lebih  fokuslah pada saat melompat setinggi mungkin sebelum kita mulai melompat.
Daya  ledak  merupakan  salah  satu  dari  komponen  gerak  yang  sangat  penting Double  Leg  Bound juga  adalah  metode  latihan  yang  meningkatkan  daya  ledak  otot tungkai. untuk melakukan aktivitas yang berat karena dapat menentukan seberapa kuat orang  dapat  memukul,  seberapa  jauh  orang  dapat  melempar,  seberapa  cepat  dapat berlari  dan  lainnya.  Dalam  hal  ini  daya  ledak  pada  latihan Double  Leg  Bound kemampuan  seseorang  dalam  melatih  daya  ledak  otot  tungkai  kaki  dengan  cara melompat  ke  atas  setinggi  mungkin  untuk  menghasilkan  kekuatan  otot  kaki  yang  kuat dalam  menunjang  aktifitas  kemampuan  dalam  melakukan  smash  bulutangkis. Perpaduan  antara  kecepatan  dan  daya  ledak  tungkai  kaki  akan  menghasilkan kemampuan smash  jumping yang  baik  dan terarah.  Sehingga  nampak  kelihatan  pada latihan Double Leg Bound adalah siswa menjadi semakin mampu untuk  meningkatkan kemampuan  adaptasinya  dalam  menerapkan  latihan Double  Leg  Bound pada  saat
latihan, efek positif dari latihan ini adalah meningkatkan daya ledak otot  tungkai  pada olahraga bulutangkis terutama pada smash jumping.
Dengan  demikian  implikasi  penelitian  ini  adalah  pentingnya  melatih  kekuatan otot  kaki  dengan  latihan Double  Leg  Bound yang  meningkatkan  kekuatan  pada  saat melakukan smash jumping bulutangkis. Salah satu yang terpenting adalah pukulan yang maksimal  pada  saat  melakukan smash  jumping bulutangkis,  hal  ini akibat  adanya latihan Double  Leg  Bound yang  diberikan  secara berkesinambungan  dalam  suatu program latihan. Jadi, siswa  yang di berikan latihan Double Leg Bound akan memiliki kekuatan  yang  baik  dalam  melakukan smash  jumping bulutangkis  tetapi  bukan  berarti siswa  yang  tidak  melakukan  latihan Double  Leg  Bound tidak  memiliki  kekuatan  yang baik dalam melakukan smash jumping bulutangkis.
b. Pengaruh  latihan Knee  Tuck  Jump terhadap  kemampuan smash jumping pada siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda.
Hasil  uji  hipotesis  yang  kedua  menunjukan  ada  pengaruh  latihan Double  Leg Bound terhadap kemampuan smash  jumping pada  siswa  ekstrakulikuler  bulutangkis SMP  Negeri  29  Samarinda.  Terbukti  bahwa  nilai t obesrvasi =  15,213  > dari  nilai t tabel α 0,05 .  Hasil  penelitian  menunjukan  bahwa  latihan Knee  Tuck  Jump yang  di  berikan selama  dua bulan  pada  siswa  SMP  Negeri  29  Samarinda  memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  kemampuan smash  jumping bulutangkis.  Hal  ini  dapat  dijelaskan bahwa  latihan Knee  Tuck  Jump bertujuan  untuk  melatih  kekuatan  terutama  kekuatan otot  kaki.  Jika  seseorang  mempunyai  daya  tahan  kekuatan  otot  kaki  yang  baik  akan lebih mudah melakukan gerakan smash jumping bulutangkis ketika bermain dan dengan demikian akan meningkatkan kemampuan smash jumping bulutangkis. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa latihan Knee Tuck Jump yang diberikan selama dua bulan pada siswa  SMP  Negeri  2  Samarinda  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap kemampuan smash  jumping bulutangkis.  Hal  ini  dapat  dijelaskan  karena  latihan Knee Tuck  Jump bertujuan  untuk  melatih  kekuatan  terutama  kekuatan  otot  tungkai.  Jika seseorang  mempunyai  daya  tahan  kekuatan  otot  tungkai  yang  baik  akan  lebih  mudah melakukan  gerakan  loncatan smash  jumping bulutangkis  ketika  bermain  dan  dengan demikian akan dapat meningkatkan kemampuan siswa dalam melakukan smash jumping bulutangkis.
Dapat  diuraikan  bahwa  salah  satu  kemampuan  fisik  yang  diperlukan  dalam cabang  olahraga  bulutangkis  pada  pelaksanaan smash  jumping bulutangkis  adalah kualitas  otot  tungkai  yang  baik.  Kekuatan  otot  tungkai  yang  diperlukan  pada  saat memukul bola dan melewatkannya pada net dengan kondisi ini kualitas smash jumping bulutangkis  yang diperagakan  oleh  siswa  dapat  menjadi  lebih  baik.  Yang  nampak kelihatan  pada  latihan Knee  Tuck  Jump adalah  siswa  menjadi  semakin  meningkatkan kemampuan adaptasinya dalam menerapkan latihan Knee Tuck Jump pada saat latihan. Dengan  demikian,  daya  ledak  merupakan  unsur  yang  sangat  menentukan  dalam penampilan  olahraga  terutama  pada  cabang  olahraga  yang  mengarahkan  tenaga  secara cepat seperti smash jumping bulutangkis, bahwa “latihan adalah proses yang sistematis dari  berlatih  atau  bekerja  yang  dilakukan  secara  berulang  ulang  dengan  kian  hari  kian menambah  jumlah  beban  latihan  atau  pekerjaaannya”.menyatakan  bahwa  yang  di maksud  dengan  latihan  adalah”proses  yang  sistematis  dari  kerja  fisik  yang  dilakukan secara berulang-ulang dengan setiap hari menambah jumlah beban pekerjaannya”. Yang dimaksud dengan sistematis adalah: Latihan yang dilaksanakan secara teratur, terjadwal, dan  berkesinambungan  dari  yang  sederhana  keyang  lebih  kompleks.  Berulang-ulang mempunyai  arti  bahwa  gerakan-gerakan  yang  dilatih  harus  dilakukan  secara  berulang- ulang  sehingga  menjadi  lebih  otomatis  dan  refleksi  dalam  pelaksanaannya.  Dalam menciptakan  suatu  kekuatan  dalam  loncatan  smash  bulutangkis  tidak  akan  bisa  tanpa didasari adanya kekuatan otot tungkai dan latihan yang sistematis. Kekuatan merupakan komponen kondisi fisik yang perlu mendapat perhatian khusus dan merupakan prioritas utama  dalam  meningkatkan  hasil  kekuatan  otot  tungkai  dalam  melakukan smash jumping bulutangkis . Pada  umumnya  dalam  melakukan smash jumping bulutangkis tampa  mempunyai  kekuatan  otot  tungkai  maka  hasil smash  jumping bulutangkis  tidak maksimal  sehingga  perlunya  dilakukan  latihan  yang  mengarah  pada  kekuatan  otot tungkai dengan latihan Knee Tuck Jump .
Dari  data  hasil  penelitian  setiap  minggunya  terdapat  perubahan  pada  sampel yang lebih membaik, hal ini dikarenakan latihannya secara teratur. Proses latihan Knee Tuck Jump dilakukan selama 2 bulan dalam waktu yang singkat itu sudah menunjukan peningkatan  dari  hasil smash  jumping bulutangkis.  Untuk  meningkatkan  kekuatan program  latihan  yang  tepat  yaitu  menggunakan  latihan  dengan  ulangan  yang  sedikit.
Mengemukakan  bahwa  “Kekuatan  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  menggunakan ototnya dalam menerima beban sewaktu bekerja”.
Dengan  demikian  implikasi  penelitian  ini  adalah  pentingnya  melatih  kekuatan otot  kaki  dengan  latihan Knee  Tuck  Jump yang  meningkatkan  kekuatan  pada  saat melakukan  melakukan  lompatan  dalam  melakukan smash  jumping .  Salah  satu  yang terpenting  adalah  adanya  daya  ledak  pada  saat  melakukan  lompatan,  hal  ini  akibat adanya latihan Knee Tuck Jump yang diberikan secara berkesinambungan dalam suatu program  latihan.  Jadi  siswa  yang  diberikan  latihan Knee  Tuck  Jump akan  memiliki lompatan yang baik  dalam  melakukan smash jumping , tetapi  bukan berarti  siswa yang tidak  melakukan  latihan Knee  Tuck  Jump tidak  memiliki  lompatan yang  baik  dalam melakukan smash jumping bulutangkis.
c. Perbedaan  pengaruh  latihan Doble Leg  Bound dan Knee  Tuck  Jump Terhadap Kemampuan Smash Jumping Pada  Siswa Ekstrakurikuler  Bulutangkis  SMP Negeri 29 Samarinda.
Kemudian  dari  hasil  pengujian  analisis  data,  ada  perbedaan  pengaruh  latihan Double  Leg  Bound dan  latihan Knee  Tuck  Jump terhadap  kemampuan smash  jumping dalam permainan bulutangkis pada siswa SMP Negeri 29 Samarinda dan latihan Double Leg  Bound tidak  lebih  baik  jika  dibandingkan  dengan  latihan Knee  Tuck  Jump hal  ini dibuktikan oleh nilai t hitung = 2,616 > dari nilai t tabel α 0,05 = 2.262. Di samping itu nilai rata-rata  tes  akhir smash  jumping bulutangkis  dengan  latihan Double  Leg  Bound dan nilai rata – rata tes akhir latihan Knee Tuck Jump berbeda secara nyata. Smash jumping bulutangkis  dengan  menggunakan  latihan Double  Leg  Bound tidak  lebih  baik dibandingkan  dengan  latihan smash  jumping bulutangkis  dengan  latihan Knee  Tuck Jump. Dapat  diuraikan  bahwa  hasil  penelitian  antara  latihan Double  Leg  Bound dan latihan Knee  Tuck  Jump sama-sama  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap kemampuan smash jumping dalam permainan bulutangkis, apabila pengaruhnya dilihat dari  perbedaan  hasil  antara  tes  awal  dan  tes  akhir  setelah  dilakukan treatment .  Akan tetapi  setelah  dilakukan  uji  perbedaan  kedua  bentuk  latihan  tersebut  menunjukkan pengaruh terhadap kemampuan smash jumping bulutangkis,  dengan latihan Knee Tuck Jump lebih  baik  terhadap  hasil  kemampuan smash jumping bulutangkis  dibandingkan dengan  latihan Double  Leg  Bound terhadap  kemampuan smash  jumping bulutangkis
yang dicapai siswa baik dari segi perbedaan rata-rata pencapaiannya maupun hasil dari uji beda kedua bentuk latihan tersebut.
Dalam melakukan kedua variabel latihan dari sampel 20 siswa dilakukan machid ordinat dan terpilih 10 siswa dari masing-masing kedua kelompok latihan tersebut. Pada saat  siswa  melakukan  latihan  terdapat  beberapa  siswa  yang  serius  dan  kurang  serius dalam melakukan latihan. Pada latihan Double Leg Bound keadaan siswa sama dengan latihan Knee  Tuck  Jump hanya  saja  perbedaannya  dapat  dilihat  dari  nilai  selisih  atau peningkatan  yang  dilakukan  siswa  dalam  melakukan  latihan.  Ditinjau  dari  perbedaan proses latihan baik latihan Double Leg Bound dan latihan Knee Tuck Jump.
Dalam  melakukan  gerakan smash jumping gerak  yang  terjadi  adalah  gerak kelenturan, kekuatan otot tungkai serta koordinasi gerak tubuh yang saling berhubungan sehingga  menghasilkan  gerakan smash  jumping yang  tepat  pada  sasaran  yang  ingin dituju.  Diliat  dari  analisa smash  jumping dibutuhkannya  latihan  untuk  menunjang tercapainya suatu hasil yang efektif dan efesien yang mana tekhnik latihan Double Leg Bound dan  latihan Knee  Tuck  Jump untuk  membentuk  kekuatan  komponen  otot sehingga  dapat  menunjang  aktifitas  gerak  seseorang  dalam  melakukan  olahraga khususnya  cabang  olahraga  bulutangkis.  Jadi,  kekuatan  otot  tungkai sangatlah berpengaruh  terhadap  kemapuan smash  jumping bulutangkis.  Oleh  karena  itu  apabila siswa  memiliki  kekuatan  otot  tungkai  yang  baik  maka  diduga  akan  menunjukan pengaruh yang berarti dalam melakukan smash jumping bulutangkis.
Diantara  komponen  fisik  yang  mendukung  kemampuan smash seseorang  yaitu daya ledak atau power karena dalam melakukan smash bulutangkis tumpuannya adalah kaki. Oleh karena itu daya ledak (power) merupakan salah satu syarat untuk tinggi dan rendahnya  lompatan  seseorang.  Daya  ledak  tungkai  yang  juga  dikenal  dengan  istilah tenaga eksplotif atau power yang sangat diperlukan dalam berbagai cabang olahraga dan seperti bulutangkis.
Daya  ledak  otot  atau Muscular Power adalah  kemampuan  seseorang  untuk melakukan  kekuatan  maksimum  dengan  usahanya  yang  dikerahkan  dalam  waktu sependek-pendeknya.  Dalam  hal  ini  dapat  dikemukakan  bahwa,  daya  ledak  otot  atau power  =  Kekuatan  atau Force X  Kecepatan  atau Velocity (P  =  F  X  T).  Sedangkan menurut  Harsono  (1988:200)  mengatakan  power  atau  daya  ledak  adalah  kemampuan otot  untuk  mengerahkan  kekuatan  secara  maksimal  dalam  waktu  yang  sangat  cepat.
Oleh  karena  itu,  pemain  bulutangkis  tidak  cukup  hanya  sekedar  berlatih  untuk meningkatkan  kekuatannya  saja  akan  tetapi,  kekuatan  tersebut  harus  dapat  dipadukan dengan kecepatan sehingga menjadi apa yang disebut power .
Bila perpaduan antara kecepatan dan daya ledak baik maka pukulan smash yang dihasilkan  akan  menjadi  lebih  keras  dan  tajam  pada  saat  melakukannya.  Dengan demikian,  daya  ledak  merupakan  unsur  yang  sangat  menentukan  dalam  penampilan olahraga terutama pada cabang olahraga yang mengerahkan tenaga secara cepat. Seperti smash pada bulutangkis adalah suatu gerakan yang memerlukan kekuatan dan kecepatan pada saat mengambil awalan kemudian melakukan pukulan yang membutuhkan gerakan yang cepat.
Oleh  sebab  itu,  seseorang  tidak  cukup  sekedar  berlatih  untuk  meningkatkan kekuatannya saja akan tetapi, kekuatan tersebut haruslah ditingkatkan menjadi apa yang disebut  sebagi  power.  Power  lebih  diperlukan  dan  boleh  dikatakan  semua  cabang olahraga  seperti  bulutangkis  karena  didalam  power  ada  kekuatan  dan  kecepatan.  daya ledak adalah berhubungan dengan laju ketika seseorang melakukan kegiatan atau daya ledak  merupakan  hasil  dari  daya  X  percepatan  ( force  X  velocity ).  Perpaduan  kekuatan dan  kecepatan  inilah  yang  ditunjukkan  dalam  aktifitas  yang  di  butuhkan  para  pemain bulutangkis  dalam  melakukan smash .  Kecepatan  kontraksi  otot  dibutuhkan  dalam melakukan  gerakan  yang  koordinasi  sebaik-baiknya  yang  dipergunakan  otot  untuk menentukan derajat kekuatan individu.
Berdasarkan beberapa pendapat di atas, maka daya ledak merupakan komponen dasar  motorik  atau  kemampuan  dalam  olahraga,  yaitu  perpaduan  antara  kekuatan  dan kecepatan sehingga menghasilkan kontraksi otot pada saat melakukan lompatan smash dalam  bulutangkis.  Oleh  sebab  itu,  untuk  melatih  power  tersebut  perlu  sebuah  latihan, yaitu dengan latihan Knee Tuck Jump karena latihan Knee Tuck Jump sangat diperlukan dalam  berbagai  cabang  olahraga  dan  tidak  terkecuali  dalam  permainan  bulutangkis. Menurut  Engkos  Kosasih  (1993:249) Knee  Tuck  Jump adalah  suatu  bentuk latihan explosive power  training yang dilakukan dengan  lompat  ke atas dengan tolakan kedua kaki,  posisi  kaki  dilipat  tinggi  dan  telapak  tangan  menyentuh  lutut.  Oleh  karena  itu, latihan Knee  Tuck  Jump manfaatnya  untuk  meningkatkan  daya  ledak  tungkai  yang sangat diperlukan dan sangat menentukan tinggi lompatan seorang pemain bulutangkis. Dimana pada waktu melakukan smash yang baik tajam (menukik) ke daerah lawan yang
sekaligus  bisa  mengarahkan  sesuai  dengan  kehendak  si  pelaku smash ,  maka  lompatan yang dilakukan harus tinggi dan baik sehingga menyulitkan lawan untuk menerimanya dan mengembalikannya  kembali  maka diperlukan latihan Knee Tuck Jump agar power dapat meningkat.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan analisis data dan pembahasannya maka hasil penelitian ini dapat disimpulkan sebagai berikut:
1. Ada pengaruh  yang signifikan latihan Double Leg Bound terhadap kemampuan Smash  jumping pada  siswa  ekstrakulikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  29 Samarinda.
2. Ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan Knee  Tuck  Jump terhadap  terhadap kemampuan Smash jumping pada siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP Negeri 29 Samarinda.
3. Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan Double Leg Bound dan latihan Knee  Tuck  Jump terhadap  kemampuan Smash  jumping pada  siswa ekstrakulikuler bulutangkis SMP 29 Samarinda.

## Daftar Pustaka
Arikunto, Suharsimi. 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Jakarta: PT. Rineke Cipta Grice, Toni. 2004. Bulutangkis Petunjuk Praktis Untuk Pemula dan Lanjut. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada
Groser,  strarischka,  zimerman.  2001. Latihan  Fisik  Olahraga .  Terjemahan  Paulus Levinus Pasurrney. Jakarta: KONI Pusat
Harsuki. 2003. Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Pakar-Pakar . Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada
Muhajir.  2007. Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan  Untuk  SMA  Kelas  X . Jakarta: Erlangga
Poole, James. 2005. Belajar Bulutangkis . Bandung: CV. Pionir Jaya Radcliffe  JC  and  Farentinos  RC.  2003. Plyometrics  Exsplosive  Power  Training  2  ed . Campingn, Illionis: Human Kinetics Published, inc Sutrisno, Hadi. 2004. Metodologi Research . Jilid IV. Yogyakarta. UG