…………………………………………………………………………………………………….......................................... ISSN 2798-3471 (Cetak)
ISSN 2798-3641 (Online)
EFEKTIVITAS JUS BUAH JAMBU BIJI MERAH PADA PENDERITA ANEMIA REMAJA PUTRI Oleh Himmatunnisak Mahmudah Institut Teknologi Sains dan Kesehatan Sugeng Hartono E-mail: himmatunnisa.mahmudah@yahoo.com
Article History: Received: 28-12-2022 Revised: 27-01-2023 Accepted: 11-02-2023
Abstract: Anemia  merupakan  keadaan  komponen dalam darah yang disebut Hb (Hemoglobin) jumlahnya kurang  dari  kadar  normal.  Nilai  hemoglobin  normal pada remaja adalah 12-16 mg.  Remaja putri memiliki risiko  tinggi  mengalami  anemia,  karena  setiap bulannya  mengalami  haid  sehingga  perlu  adanya tambahan  asupan  zat  gizi  terutama  zat  besi  untuk menggantikan  kebutuhan  nutrisi  yang  hilang  selama haid.  Salah  satu  masalah  kesehatan  di  seluruh  dunia terutama  di  negara  berkembang  adalah  anemia. Diperkirakan adanya 30% penduduk dunia menderita anemia,  yang  terjadi  paling  banyak  penderitanya adalah  remaja  putri  dan  ibu  hamil.    Data  Riskesdas 2018, prevalensi anemia remaja putri usia 15-24 tahun sebesar  32%  dan  menurut  WHO  2019  prevalensi anemia  pada  ibu  hamil  sebesar  41,8%.  Hal  tersebut dapat  diartikan  masih  terdapat  permasalahan  gizi salah  satunya  anemia  yang  ada  di  Indonesia  belum teratasi.  Penambahan  jus  jambu  biji  diketahui  dapat mempercepat  dalam  membantu  penyerapan  zat  besi sehingga lebih optimal di dalam tubuh. Jambu biji kaya akan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan jeruk. Berdasarkan  penelitian  di  daerah  SMP  Sukoharjo, remaja  putri  anemia  setelah  diberikan  jus  jambu  biji selama  8  minggu  bersamaan  dengan  mengkonsumsi makanan  sumber  zat  besi  rata-rata  mengalami kenaikan sebesar 1,6%.
Keywords: Jus Buah Jambu Biji Merah, Anemia , Hemoglobin, Zat Besi
PENDAHULUAN
Masalah kesehatan dan gizi saat ini pada remaja salah satunya adalah  anemia. Hal tersebut  dikatakan  menjadi  masalah  di  Indonesia  karena  belum  bisa  teratasi.  Rata-rata penderita  anemia  merupakan  remaja  putri,  dikarenakan  setiap  bulannya  mengalami  haid sehingga kekurangan  sel  darah  merah  tidak  dapat  dihindari  dan  menyebabkan  hilangnya zat  besi  dalam  tubuh.  Hilangnya  zat  besi  di  dalam  tubuh,  akan  terjadinya  risiko  anemia. Data Riskesdas tahun 2018 prevalensi anemia pada remaja putri antara usia 15-24 tahun sebesar  32%.  Selain  itu,  jika  pada  remaja  putri  sudah  mengalami  anemia  kemungkinan

## Vol.2, No.9, Februari 2023
…………………………………………………………………………………………………………………………………… .. Journal of Innovation Research and Knowledge
ISSN 2798-3471 (Cetak) ISSN 2798-3641 (Online)
besar  saat  hamil  memiliki  risiko  yang  sama.  Apabila  ibu  hamil  terkena  anemia,  memiliki dampak yang besar yakni kematian ibu saat melahirkan, bayi lahir prematur, dan berat bayi lahir  rendah  (Kemenkes  RI,  2018).  Anemia  pada  remaja  akan  berdampak  buruk  pada imunitas  yang  akhirnya  menurun,  begitu  juga  prestasi  dan  konsentrasi  belajarnya  serta kebugaran dan produktivitas pun menurun.
Remaja  putri  memiliki  risiko  lebih  tinggi  terserang  anemia  dibandingkan  dengan remaja putra. Alasan yang pertama, dikarenakan setiap bulannya remaja putri mengalami haid yang dikhawatirkan akan kehilangan zat besi, sehingga membutuhkan  pengganti zat besi  yang  telah  hilang.    Seseorang  yang  menderita  anemia  khususnya  pada  remaja  putri akan  menurunkan  konsentrasi,  gairah  belajar,  bahkan  mengantuk,  dan  dapat  menganggu pertumbuhan  sehingga  menjadi  tidak  sempurna.  Selain  itu,  remaja  putri  yang  menderita anemia  akan  menyebabkan  penurunan  daya  tahan  tubuh  sehingga  mudah  terserang penyakit.  Alasan  kedua,  biasanya  remaja  putri  sering  kali  menjaga  penampilan  dan keinginan  untuk  tetap  langsing  ataupun  kurus.  Hal  ini  membuat  remaja  putri  untuk melakukan diet ketat yang tidak seimbang dengan kebutuhan zat gizi,  dan akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gizi yang penting seperti zat besi (Arisman, 2012).
Sampai saat ini Pemerintah sudah memberikan 1 tablet  tambah  darah  per  minggu selama  setahun  kepada  siswa  putri.  Akan  tetapi,  banyaknya  siswa  putri  yang  tidak  suka tablet tambah darah dikarenakan memiliki efek seperti mual, tidak suka baunya, sebagian konstipasi,  bahkan  muntah  setelah  mengkonsumsinya  (Nielsen, et  al., 2017 ). Hal  tersebut supaya  para  siswi  tetap  mendapatkan  asupan  zat  besi  yaitu  dengan  cara  mengkonsumsi makanan  sumber  zat  besi  ditambah  buah-buahan  yang  banyak  mengandung  vitamin  C. Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dipercaya dapat membantu penyerapan zat besi lebih optimal (Herta et al, 2018). Jambu biji merah mengandung vitamin C sebesar 95/100gram dibandingkan dengan buah lainnya (Departemen Gizi, 2012),  dan salah satu alternatif supaya buah dapat tercerna dengan baik adalah dengan cara diolah dalam bentuk jus buah.

## LANDASAN TEORI
1. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi kadar hemoglobin
Kadar hemoglobin dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu:
a) Kecukupan zat besi di dalam tubuh
Zat besi merupakan komponen dari hemoglobin, myoglobin, dan peroksidase, dibutuhkan  untuk  produksi  hemoglobin,  serta  di  dalam  tubuh  berperan  penting berbagai  reaksi  kimia  yaitu  memproduksi  sel  darah  merah.  Bahkan  zat  besi  ini sangat diperlukan dalam pengangkutan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Peranan zat besi ini sebagai pembawa oksigen pernafasan menuju jaringan serta di dalam sel (Yusnaini, 2014).
Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan gangguan pada pertumbuhan, seperti sel tubuh maupun sel otak. Selain itu, kekurangan kadar hemoglobin dalam darah akan mengakibatkan gejala seperti lemah, letih, lesu, dan mudah capek.
b) Metabolisme zat besi di dalam tubuh Zat besi merupakan unsur terpenting di dalam kehidupan manusia. Zat besi dengan  konsentrasi  tinggi  hanya  terdapat  di  dalam  sel  darah  merah.  Hemoglobin
…………………………………………………………………………………………………….......................................... ISSN 2798-3471 (Cetak)
ISSN 2798-3641 (Online)
mengangkut oksigen ke sel-sel yang membutuhkannya untuk metabolisme glukosa, lemak, dan protein sehingga menjadi energi (ATP). Sumber zat besi yang ada dalam tubuh,  antara  lain  diperoleh  dari  perusakan  sel-sel  darah  merah  (hemolisis),  yang diambil dari penyimpanan dalam tubuh, dan yang diserap dari saluran pencernaan. Sumber-sumber  tersebut  pada  manusia  yang  normal  kira-kira  20-25  mg  zat besi/hari  berasal  dari  hemolisis  dan  sekitar  1  mg  berasal  dalam  jumlah  terbatas. Seorang dewasa dalam keadaan normal, diperkirakan menyerap dan mengeluarkan zat besi dalam jumlah terbatas sekitar 0,5-2,2 mg/hari. Penyerapan sebagian terjadi di dalam duodenum, dalam jumlah terbatas pada jejunum dan ileum (Merryana dan Wirjatmadi, 2018).
Pada saat proses absorpsi dan metabolism zat besi, vitamin C mereduksi besi feri menjadi fero di dalam usus halus sehingga mudah untuk diabsorpsi. Vitamin C sendiri dapat menghambat pembentukan hemosiderin yang sulit dimobilisasi untuk membebaskan zat besi apabila diperlukan. Absorpsi zat besi dalam bentuk non-hem akan meningkat menjadi empat kali lipat apabila bersamaan dengan mengkonsumsi pangan  sumber  vitamin  C.  Vitamin  ini  berperan  dalam  memindahkan  besi  dari transferrin di dalam plasma menuju ferritin hati (Witjaksono, 2017).
2. Anemia Remaja Putri
Anemia  merupakan  kondisi  medis  yang  mana  jumlah  sel  darah  merah  atau kadar  hemoglobin  (Hb)  di  bawah  normal.  Kadar  Hb  normal  untuk  laki-laki  dan perempuan berbeda. Laki-laki anemia didefinisikan sebagai kadar Hb kurang yaitu <13,5  gram/100  ml  sedangkan  perempuan  Hb  kurang  apabila  <12  gram/100  ml. Gejala ini yang mendasari seperti kehilangan komponen darah, elemen tak adekuat atau  kurangnya  nutrisi  yang  dibutuhkan  untuk  pembentukan  sel  darah  merah. Umumnya terjadi ketika kadar sel darah merah (eritrosit) di dalam tubuh menjadi rendah,  sehingga  dapat  menyebabkan  masalah  kesehatan  karena  sel  darah  merah mengandung hemoglobin (Hb) yang membawa oksigen ke jaringan tubuh. Berbagai komplikasi  terjadi  termasuk  kelelahan  dan  stress  pada  organ  tubuh,  yang disebabkan oleh anemia itu sendiri (Proverawati, 2017).
Faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kadar  hemoglobin  pada  remaja perempuan, seperti kehilangan darah akibat menstruasi, kurangnya zat besi dalam makanan  yang  dikonsumsi,  penyakit  kronis,  pola  hidup  remaja  perempuan, ketidakseimbangan  antara  asupan  gizi  dan  aktivitas  yang  dilakukan.  Kurangnya kadar  hemoglobin  dapat  menyebabkan  metabolisme  tubuh  dan  sel-sel  saraf  tidak bekerja secara optimal, sehingga menyebabkan penurunan percepatan impuls saraf dan mengacaukan sistem reseptor dopamine (Briawan, 2019).
Anemia secara umum disebabkan karena kekurangan zat giziyang berperan dalam  proses  pembentukan  hemoglobin.  Selain  itu,  karena  kekurangan  konsumsi sumber  zat  besi  dan  protein  ataupun  ada  gangguan  absorpsi.  Zat  besi  dan  protein yaitu sebagai katalisator dalam pembentukan hemoglobin dan vitamin C inilah yang dapat mempengaruhi penyerapan zat besi di dalam tubuh (Sharlin, 2015).

## Vol.2, No.9, Februari 2023
…………………………………………………………………………………………………………………………………… .. Journal of Innovation Research and Knowledge
ISSN 2798-3471 (Cetak) ISSN 2798-3641 (Online)
3. Vitamin C pada Buah
Tabel. Sumber vitamin C di dalam buah-buahan Bahan Makanan Kandungan Vitamin C mg/100gr Bengkuang 20 Kentang 21 Labu kuning 52 Sawi 102 Tomat 34 Belimbing 35 Jambu biji merah 87 Jeruk manis 49
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia, 2020 Fungsi  dari  vitamin  C  di  dalam  tubuh,  sebagai  sintetis  kolagen,  karena mempunyai  ikaitan  yang  sangat  penting  dalam  pembentukan  kolagen.  Di  dalam kehidupan  sehari-hari  vitamin  C  memiliki  peran  saat  penyembuhan  luka,  patah tulang,  perdarahan  di  bawah  kulit  maupun  gusi  (Guyton  2018).    Manfaat  dari vitamin  C  sebagai  atioksidan  sehingga  dapat  menangkal  dan  menetralisir  semua radikal bebas di dalam tubuh (Anggoro, 2020). Selain itu, bisa menguatkan system imun,  sebagai  agen  antivirus  yang  efektif,  dan  terlibat  dalam  proses  detoksifikasi yang  terjadi  di  berbagai  organ  maupun  jaringan  (Helmi,  2018).  Lebih  dari  90% kebutuhan  vitamin  C  pada  manusia  diperoleh  dari  konsumsi  buah-buahan.  Yang terjadi  jika  manusia  kekurangan  vitamin  C  yaitu  timbulnya  suatu  penyakit,  seperti nyeri otot, sariawan, berat badan berkurang, dan badan menjadi lemas (Pagdya et al, 2018).
4. Jambu Biji Merah
Jambu biji memiliki beberapa kelebihan, yaitu buahnya dapat dimakan secara langsung  dan  dapat  diolah  menjadi  beberapa  bentuk  makanan  maupun  minuman. Selain  itu,  memiliki  manfaat  sebagai  pengobatan  bermacam  penyakit,  misalnya memperlancar  pencernaan,  menurunkan  kolesterol,  sebagai  antioksidan,  meredakan demam  berdarah,  dan  sariawan.  Adapun  bagian  lainnya  dari  buah  jambu  biji  yang berkhasiat, seperti daunnya untuk menyembuhkan penyakit disentri, keputihan, diare, radang lambung, gusi bengkak, dan peradangan mulut (Cahyono, 2017).
Kandungan  zat  kimia  di  dalam  buah  jambu  biji  merah  yakni  asam  amino, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Kandungan mineral yang  ada  di  dalamnya  dapat  mengatasi  penderita  anemia  atau  kekurangan  sel  darah merah,  dikarenakan  ada  kandungan  zat  gizi  yang  dapat  memperlancar  proses pembentukan hemoglobin sel darah merah. Salah satu kandungan mineralnya adalah mangan,  yang  digunakan  oleh  tubuh  sebagai  enzim  antioksidan  dan  tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah (Muhlisah, 2018).

## METODE PENELITIAN
Beberapa  penelitian  ini  sifatnya  analitik  eksperimental.  Desain  nya  dengan menggunakan  metode Quasy  Eksperimental, rancangan pretest  post  testcontrolled  group. Diberikan pada remaja putri anemia sebanyak dua kali dalam seminggu selama 8 minggu.
…………………………………………………………………………………………………….......................................... ISSN 2798-3471 (Cetak)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  setelah  diberikannya  jus  jambu  biji  merah  kepada  remaja  putri yang  mengalami  anemia,  terdapat  peningkatan  pada  kadar  Hb  nya.  Remaja  putri  yang mengkonsumsi jus jambu biji merah bersamaan konsumsi makanan sumber zat besi dapat memberikan efek positif di dalam tubuhnya.
1. Berikut tabel Kadar Hb sebelum dan setelah diberikan intervensi Variabel Sebelum Intervensi Mean ± SD Setelah Intervensi Mean ± SD                p Kadar Hemoglobin (g/dl) Jus jambu (200ml) Jus jambu (100ml) Jus jambu (50 ml) Jambu biji merah 10,1 ± 0.79 11,1 ± 0,38 11,2 ± 0,27 11,5 ± 0,28 12,7 ± 0,49            < 0.001 12,2 ± 0,44            < 0.001 12,1 ± 0,33            < 0.001 12,1 ± 0,43            < 0.001 2. Berikut tabel selisih nilai Kadar Hb sebelum dan setelah diberikan intervensi Variabel Selisih                p Kadar Hemoglobin (g/dl) Jus jambu (200ml) Jus jambu (100ml) Jus jambu (50 ml) Jambu biji merah 1.63 * 1.01 0.89 0.58 < 0.001 < 0.001 < 0.001 < 0.001
Berdasarkan hasil di atas dapat disimpulkan bahwa ada kenaikan kadar hemoglobin setelah  diberikannya  intervensi  berupa  jus  jambu  biji  merah  disertai  dengan  konsumsi makanan sumber zat besi dan protein. Adapun perbedaan setiap kenaikannya di tiap nilai Hb nya. Dari hasil diatas dibedakan menurut berat ml nya dari jus jambu biji merah. Paling tinggi kenaikan kadar hemoglobin pada remaja putri anemia yaitu setelah diberikannya jus jambu biji merah sebanyak 200ml. Kenaikan yang signifikan sebanyak 1.63%, dari sebelum diberikan intervesi nilai Hb sebesar 10.1 kemudian setelah diberikan intervensi selama 8 minggu sebanyak 2x dalam 1minggu mengalami kenaikan Hb nya sebesar 12.7. Selain itu, minum jus jambu biji merah harus bersamaan dengan konsumsi makanan sumber zat besi lainnya.
Beberapa responden selama penelitian masih ada mengkonsumsi makanan maupun minuman yang bersumber dari tanin atau  caffein. Sebelumnya responden harus memiliki komitmen  untuk  tidak  mengkonsumsi  dari  bahan  tersebut.  Faktor  sebagai inhibitor atau penghambat  penyerapan  zat  besi,  seperti  tanin  dan  caffein.  Zat  besi  dapat  juga  diserap dengan baik apabila mengkonsumsi makanan sumber enhancer yaitu vitamin C. Tanin dan caffein banyak terkandung dalam makanan maupun minuman, seperti coklat, kopi, dan teh (Herta et al, 2018).
Teh  merupakan  minuman  yang  mengandung  tanin,  sehingga  dapat  menurunkan penyerapan  besi  non  hem  dengan  membentuk  ikatan  komplek  yang  tidak  dapat  diserap (Herta et  al ,  2018).  Penelitian  oleh  Tarwoto  (2015),  menyimpulkan  bahwa  wanita  yang mengkonsumsi teh 1-2 cangkir sehari, dapat menurunkan absorpsi besi baik pada wanita

## Vol.2, No.9, Februari 2023
…………………………………………………………………………………………………………………………………… .. Journal of Innovation Research and Knowledge
ISSN 2798-3471 (Cetak) ISSN 2798-3641 (Online)
yang  anemia  maupun  tidak.  Satu  cangkir  teh  yang  dikonsumsi  dalam  sehari  dapat menurunkan  absorpsi  Fe  sebesar  49%  pada  penderita  anemia  defisiensi  besi  (ADB).  Jika dua  cangkir  teh  dikonsumsi  dalam  sehari,  dapat  menurunkan  absorpsi  Fe  sebesar  67% pada  penderita  ADB.  Teh  yang  dikonsumsi  setelah  makan  hingga  satu  jam,  akan mengurangi daya serap sel darah merah terhadap zat besi sebesar 64%. Dianjurkan dalam mengkonsumsi teh hendaknya 2 jam setelah makan.
Kekurangan  zat  gizi  makro,  seperti  zat  besi,  iodium,  dan  vitamin  A  akan menyebabkan anemia gizi. Zat gizi tersebut terutama zat besi merupakan unsur gizi sebagai komponen pembentukan Hb (Almatsier, 2011). Seseorang yang kekurangan zat besi akan berdampak  pada  penurunan  status  gizi.  Adanya  penambahan  zat  besi,  perlu  penyerapan yang  optimal  dengan  makanan  kandungan  vitamin  C  yaitu  dengan  jus  jambu  biji  merah. Kombinasi  antara  makanan  sumber  zat  besi  dan  vitamin  C  dari  buah  ini  dapat meningkatkan kadar Hb.
Manfaat yang lain dari jambu biji merah yaitu sebagai antioksidan karena memiliki vitamin C yang tinggi sebagai penguat imun tubuh, sebagai agen antivirus yang efektif, dan terlibat  dalam  proses  detoksifikasi  yang  terjadi  di  berbagai  organ  dan  jaringan  (Helmi, 2017). Bahkan lebih dari 90% kebutuhan vitamin C pada manusia diperoleh dari konsumsi buah-buahan.

## KESIMPULAN
Adanya  potensi  dan  memiliki  efek  pada  remaja  putri  yang  anemia  terhadap peningkatan  kadar  hemoglobin  setelah  diberikan  intervensi  berupa  jus  jambu  biji  merah bersamaan dengan mengkonsumsi makanan mengandung sumber zat besi. Paling banyak peningkatannya  kadar  hemoglobin  bagi  remaja  putri  yang  mengkonsumsi  jus  jambu  biji merah sebanyak 200ml. Selain memiliki potensi yang dapat meningkatkan hemoglobin, jus jambu biji merah juga sebagai antioksidan yakni menjaga imunitas tubuh.

## DAFTAR PUSTAKA
[1] Almatsier, S. 2011. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: PT. Gramedia. Pustaka Utama.
[2] Anggoro, S. (2020). Factors Affecting the Event of Anemia in High School Students. Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal, 10(3), 341-350.
[3] Arisman, M.B. 2012. Gizi dalam Daur Kehidupan. Jakarta: Buku Kedokteran EGC
[4] Briawan, D., Arumsari, E., dan Pusporini. 2011. Faktor Risiko Anemia pada Siswi Peserta Program Suplementasi. Jurnal Gizi dan Pangan, 6(1), 74-83.
[5] Cahyono,  P.H.  2017.  Gizi  dan  Zat  Besi.  Yogyakarta:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
[6] Dep. Gizi dan Kesmas Fak. Kesmas UI (2012). Gizi dan Kesehatan Masyarakat. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada
[7] Guyton  dkk.  2018.  Buku  Ajar  Fisiologi  Kedokteran.Penerbit  Buku  Kedokteran  EGC: Jakarta
[8] Helmi,  A.,  Agustina.,  dan  Zet,  R.  2017.  Pengaruh  Pemberian  Jus  Jambu  Biji  Merah (Psidiumguajava L) terhadap Jumlah Sel Eritrosit, Hemoglobin, Trombosit, dan Hematokrit pada Mencit Putih. Jurnal Sains dan Teknologi Farmasi, Vol. 18 No. 1, hal.43-48
[9] Herta, M., Yuli, L., dan Yuliana, P.D. 2018. Pola Konsumsi (Faktor Inhibitor dan Enhancer Fe)  Terhadap  Status  Anemia  Remaja  Putri.  Jurnal  Kesehatan  Masyarakat,  Universitas
…………………………………………………………………………………………………….......................................... ISSN 2798-3471 (Cetak)
ISSN 2798-3641 (Online)
Negeri Semarang ISSN 1858-1196, 11(1) 80-86.
[10] Kemenkes. (2017). Data Kesehatan Dasar Indonesia Tahun 2017
[11] Merryana,  A.,  dan  Wirjatmadi, W.  2018.  Peranan  Gizi  dalam  Siklus  Kehidupan. Kencana Media Group: Jakarta
[12] Muhlisah. 2018. Tanaman Obat Keluarga. Jakarta: Penebar Swadaya.
[13] Nielsen,  O.H.,  Ainsworth,  M.,  Coskum,  M.,  &  Weiss,  G.  2017.  Management  of  Iron Deficiency  Anemia  in  Inflammatory  Bowel  Disease:  A  Systematic  Review.  Medicine, 94(23): e963.
[14] Pagdya,  H.N,  Fadil,  O,  dan  Eva,  C.  2018.  Pengaruh  Pemberian  Jus  Jambu  Biji  Merah (Psidium  Guajava.L)  Terhadap  Kadar  Hemoglobin  dan  Ferritin  Serum  Penderita  Anemia Remaja Putri. Jurnal Kesehatan Andalas; 7(1)
[15] Proverawati, A. (2017). Anemia dan Anemia Remaja. Yogyakarta: Nuha Medika
[16] Riskesdas.  (2015).  Laporan_Riskesdas2015.  Badan  Penelitian  dan  Pengembangan Kesehatan  Departemen  Kesehatan  Republik  Indonesia,  www.litbang.depkes.go.id.  diakses 10 Februari 2017
[17] Sharlin, J dan Edelstein, S. 2015. Essentials Of Life Cycle Nutrition. USA (ID): LLC
[18] Tarwoto. 2015. Kesehatan Remaja, Problem, dan Solusinya. Salemba Medika: Jakarta
[19] Witjaksono.  (2017).  Vitamin  c  pada  buah  lebih  bagus  ketimbang  suplemen. http://www.suara.com/health/2017/12/06/170000/vitamin-c-pada-buah-lebih-bagus- ketimbang suplemen. diakses 14 Februari 2018
[20] Yusnaini.  (2014).  Pengaruh  Konsumsi  Jambu  Biji  (Psidium  Guajava.  L)  terhadap Perubahan Kadar Hemoglobin pada Ibu Hamil Anemia yang Mendapat Suplementasi Tablet Fe. Program Pascasarjana Undip, 136- 141.

## Vol.2, No.9, Februari 2023
…………………………………………………………………………………………………………………………………… .. Journal of Innovation Research and Knowledge
ISSN 2798-3471 (Cetak)
ISSN 2798-3641 (Online)

## HALAMAN INI SENGAJA DIKOSONGKAN