P-ISSN : 2407-8441/℮-ISSN : 2502-0749

## Original Research Paper

## PENERAPAN LATIHAN AEROBIK SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA PEMAIN VOLI PRIA
I Made Agus Widiatmika * , Agung Wahyu Permadi, I Made Astika Yasa
Program Studi Fisioterapi, Universitas Dhyana Pura, Bali, Indonesia
Email Corresponding: aguswidiatmika13@gmail.com
Page : 113-121

## ABSTRAK
Olahraga  bola  voli  sangat  membutuhkan  ketahanan  dan  intensitas  yang  tinggi dari sistem energi aerobik. Penyebab terjadinya penurunan VO2Max pada pemain voli pria disebabkan karena gaya  hidup pemain  voli pria saat  ini  bisa dikatakan kurang berdampingan dengan aktifitas fisik atau olahraga. Tujuan dari penelitian ini  untuk  mengetahui  pengaruh  pemberian  Latihan  aerobik skipping terhadap peningkatan VO2Max pada  pemain  voli  pria  yang  diukur  menggunakan balke test .  Metode  yang  digunakan  adalah  metode pre-eksperimental .  Hasil  analisis data  penelitian  pada  uji  normalitas  menggunakan Shapiro  Wilk  Test dan didapatkan hasil pre test 0,00 dan post test didapatkan hasil 0,00 sehingga dapat disimpulkan  data  tidak  berdistribusi  normal.  Uji  hipotesis  menggunakan  uji Wilcoxon .  Terdapat  perbedaan  nilai VO2Max yang  signifikan  antara  sebelum dan  setelah  intervensi  (p  value  of  0,000).    Hal  ini  berarti  bahwa  ada  pengaruh latihan  aerobik skipping terhadap  nilai VO2Max. Hasil  peningkatan VO2Max ditunjukkan  pada  perbedaan  nilai  rerata  antara  sebelum  dan  setelah  intervensi dengan  persentase  sebesar  1,34%.  Kesimpulannya,  terdapat  pengaruh  latihan aerobik skipping terhadap peningkatan nilai VO2Max .

## ABSTRACT
Volleyball requires endurance and high intensity from the aerobic energy system. The  cause  of  the  decrease  in  VO2Max  in  male  volleyball  players  is  due  to  the current lifestyle of male volleyball players, which can be said to be less side by side with physical activity or sports. This study aimed to determine the effect of giving  aerobic  skipping  exercises  on  increasing  VO2Max  in  male  volleyball players  as  measured  using  the  Balke  test.  The  method  used  was  the  pre- experimental method. The results of research data analysis in the normality test using the Shapiro-Wilk Test and the pre-test results were 0.00, and the post-test results  were  0.00,  so  it  can  be  concluded  that  the  data  is  not  normally distributed.  Hypothesis  testing  using  the  Wilcoxon  test.  There  is  a  significant difference  in  the  VO2Max  value  before  and  after  the  intervention  (p-value  of 0.000).  It  means  that  there  is  an  effect  of  skipping  aerobic  exercise  on  the VO2Max value. The result of an increase in VO2Max is shown in the difference in the mean value between before and after the intervention, with a percentage of 1.34%.  In  conclusion,  there  is  an  effect  of  skipping  aerobic  exercise  on increasing the VO2Max value.
Kata Kunci :
Latihan aerobic, Skipping, peningkatan VO2Max , Pemain voli, Olahraga bola voli
Keywords: Aerobic exercise, Skipping, Increase in VO2Max, Vollyball players, Vollyball sports
Published by: Tadulako University, Managed by Faculty of Medicine. Email: healthytadulako@gmail.com Phone (WA): +6285242303103 Address: Jalan Soekarno Hatta Km. 9. City of Palu, Central Sulawesi, Indonesia

## PENDAHULUAN
Olahraga  bola  voli  merupakan  salah  satu cabang  olahraga  yang  sudah  berkembang  di berbagai  kalangan  masyarakat  baik  itu dikalangan  masyarakat  di  daerah  perkotaan maupun  masyarakat  di  daerah  pedesaan  dan bisa  dimainkan  berbagai  usia  baik  itu  yang berusia  dewasa  maupun  anak-anak  bisa
memainkan olahraga bola voli 1 . Perkembangan  olahraga  ini  terlihat  dari banyaknya  sarana  lapangan  yang  ada  di kawasan  pedesaan  maupun  di  kawasan perkotaan serta adanya berbagai kegiatan yang diselenggarakan  dalam  kejuaraan  baik  itu antar sekolah, antar instansi, antar perusahaan, antar  desa  dan  lain-lain 2 .  Olahraga  bola  voli
sangat membutuhkan ketahanan dan intensitas yang  tinggi  dari  sistem  energi  aerobik, VO2Max merupakan  kemampuan  maksimal dalam  memenuhi  konsumsi  oksigen  yang ditandai  dengan  tingkat  volume  oksigen maksimal 3 .    kardiovaskular  merupakan  salah satu komponen kebugaran fisik yang berperan dalam  transportasi  oksigen  ke  berbagai jaringan  tubuh  melalui  sistem  jantung  dan pembuluh  darah 4 .  Adapun  faktor  lain  yang menjadi komponen penting di dalam permainan bola voli adalah faktor antopometri yang  dimiliki  oleh  atlet.  Antopometri  adalah alat  untuk  memprediksi  penampilan  untuk mencapai  suatu  keberhasilan  dalam  olahraga prestasi.  Permainan  bola  voli  juga  didominasi dengan  gerakan  melompat  untuk  melakukan serangan dan melakukan gerakan bertahan. Di dalam  permainan  bola  voli  seorang  pemain diharuskan  memukul  bola  dan  melewati  net menggunakan berbagai macam gerakan melompat  dan  ketinggian  lompatan  yang bervariasi oleh karena itu antopometri menjadi faktor yang penting dalam permainan bola voli 5 .
Olahraga  bola  voli  merupakan  salah  satu olahraga  yang  sangat  membutuhkan  daya tahan VO2Max 6 , Seseorang yang akan menjadi pemain  inti  pada  olahraga  bola  voli  harus mempunyai  daya  tahan  kardiovaskular  yang baik sehingga nantinya akan mampu meningkatkan  performa  saat  pertandingan 7 . Salah  satu  kegiatan  olahraga  yang  sering dilakukan  oleh  masyarakat  adalah  kegiatan olahraga rekreasi dimana olahraga rekreasi ini tidak  dituntut    untuk  berprestasi,  olahraga rekreasi  ini  dilakukan  hanya  untuk  mengisi waktu  luang  dan  salah  satu  olahraga  rekreasi adalah  olahraga  bola  voli  .  Penyebab terjadinya  penurunan  daya  tahan VO2Max pada pemain voli pria disebabkan karena gaya hidup pemain voli pria saat ini bisa dikatakan kurang  berdampingan  dengan  aktifitas  fisik atau  olahraga  ini  berdampak  negatif  terhadap
kondisi  fisik  dan  daya  tahan  terutama  daya tahan VO2Max 8 .
Aktivitas  fisik  merupakan  salah  satu modifikasi gaya hidup yang dapat meningkatkan  kesehatan  fisik,  mental,  dan sosial  serta  kinerja  akademik 9 .  Salah  satu penyebab  kurangnya  aktivitas  fisik  adalah Penggunaan  internet  yang  semakin  pesat, Penggunaan  dari  internet  dan  media  sosial yang  berlebihan  akan  menyebabkan  risiko kesehatan  karena  kurangnya  aktivitas  fisik, rata-rata  seseorang  menghabiskan  sekitar  9 hingga  10  jam  untuk  menggunakan  media sosial 10 .
Faktor  lain  yang  menyebabkan  terjadinya penurunan VO2Max pada  pemain  voli  pria adalah  usia,  karena  pada  usia  20-30  tahun merupakan  usia  puncak  dari  daya  tahan jantung  dan  paru,  kemudian  akan  mengalami penurunan  8-10%  Perdekade  untuk  pemain bola  voli  pria  yang  tidak  rajin  melakukan latihan.  Daya  tahan  kardiorespirasi  adalah kemampuan  sistem  paru,  jantung  serta pembuluh  darah  untuk  berfungsi  secara optimal  pada  saat  kerja  dan  istirahat  dalam mengambil oksigen dan untuk menyalurkan ke jaringan yang aktif sehingga bisa dipergunakan  pada  saat  terjadinya  proses metabolisme.  Daya  tahan  kardiorespirasi  atau bisa  disebut aerobic  capacity merupakan bagian  terpenting  dari  kebugaran  jasmani, dengan  kapasitas  aerobik  yang  baik  maka seseorang akan memiliki jantung yang efisien, paru-paru  yang  efektif,  peredaran  darah  yang baik,  yang  dapat  disalurkan  ke  otot-otot  yang bersangkutan  dengan  demikian  maka  otot mampu  bekerja  secara  terus-menerus  tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan 11 . Daya tahan kardiorespirasi adalah kemampuan  sistem  paru,  jantung  serta pembuluh  darah  untuk  berfungsi  secara optimal  pada  saat  kerja  dan  istirahat  dalam mengambil oksigen dan untuk menyalurkan ke jaringan yang aktif sehingga bisa dipergunakan  pada  saat  terjadinya  proses
metabolisme.  Daya  tahan  kardiorespirasi  atau bisa  disebut aerobic  capacity merupakan bagian  terpenting  dari  kebugaran  jasmani, dengan  kapasitas  aerobik  yang  baik  maka seseorang akan memiliki jantung yang efisien, paru-paru  yang  efektif,  peredaran  darah  yang baik,  yang  dapat  disalurkan  ke  otot-otot  yang bersangkutan  dengan  demikian  maka  otot mampu  bekerja  secara  terus-menerus  tanpa mengalami kelelahan yang berlebih 11 .
Pengertian  daya  tahan  menurut  sistem energi  merupakan  kemampuan  dari  organ- organ  tubuh  dalam  jangka  waktu  tertentu. Sebutan  ketahanan  atau  daya  tahan  di  dalam dunia olahraga sering dikenal sebagai kemampuan  peralatan  organ  tubuh  seorang olahragawan  untuk  melawan  rasa  lelah  pada saat  berlangsungnya  kerja  atau  aktivitas. Latihan  ketahanan  dipengaruhi  dan  akan berdampak pada kualitas sistem kardiovaskuler,  sistem  peredaran  darah  dan sistem  pernafasan.  Karena  itu  faktor  yang berpengaruh  terhadap  ketahanan  merupakan kemampuan  maksimal  dalam  memenuhi VO2Max. Di  dalam  dunia  olahraga  sebutan VO2Max sudah tidak asing lagi didengar 12 .
Kebugaran  daya  tahan  jantung  dan  paru dapat  diukur  dangan  menggunakan  kapasitas maksimal  pada  saat  mengghirup  oksigen  atau biasa disingkat dengan VO2Max . Jika semakin tinggi VO2Max maka  ketahanan  tubuh seseorang pada saat berolahraga akan semakin tinggi  yang  artinya  jika  seseorang  yang mepunyai  tingkat VO2Max tidak  akan  mudah lelah  setelah  melakukan  berbagai  kegiatan berolahraga. Ketahanan VO2Max atau kardiorespirasi dapat digunakan sebagai pedoman  pribadi  untuk  menentukan  tingkat kebugaran  jasmani  karena  kemampuan  untuk mengambil  oksigen  saat  melakukan  latihan fisik menggambarkan kemampuan metabolisme  yang  dimiliki  oleh  seseorang. Ketahanan  kardiorespirasi  adalah  kapasitan maksimal  untuk  menghirup  oksigen.  Seorang yang  mempunyai  daya  tahan  kardiorespirasi
yang baik tidak akan mudah merasa kelelahan sesudah melakukan banyak aktivitas 13 .
Ketika  angka VO2max tinggi  maka kemampuan  endurance  atau  daya  tahan jantung  dan  paru  (kardiorespirasi)  pasti  baik sehingga  pemain  bola  voli  menjadi  tidak mudah kelelahan ketika bertanding di lapangan. Dengan demikian sangatlah penting kebutuhan daya tahan kardiovaskuler (VO2max) pada  seorang  pemain  bola  voli khususnya  pemain  inti  pada  olahraga  bola voli 6 .
Latihan  yang  bisa  meningkatkan  daya  tahan VO2Max adalah  latihan  aerobik skipping 14 . Hasil  penelitian  mebuktikan  bahwa  latihan aerobik skipping juga  mampu  meningkatkan kekuatan daya tahan kardiorespirasi 15 . Dikarenakan bertambahnya usia maka seseorang  akan  lebih  memilih  untuk  bekerja, selain  itu  juga  terdapat  penurunan  massa  otot jantung dan kapasitas total paru 16 .
Menurut  sebuah  penelitian  Menyatakan bahwa efek dari  Latihan aerobik adalah untuk meningkatkan  daya  tahan  kardiovaskuler, dikarenakan  olahraga  aerobik  mampu  untuk meningkatkan pengambilan oksigen, meningkatkan kapasitas darah untuk mengangkut  oksigen 17 .  Penelitian  lain  juga menyatakan bahwa latihan aerobik memberikan dampak terhadap proses transportasi dan penggunaan energi oleh kerja otot,  sel  utama  dan  adaptasi  anatomi,  yang mencakup  peningkatan  ukuran  dan  jumlah mitokondria, kepadatan kapiler, kadar hemoglobin,  dan  pembesaran  ventrikel  kiri. Hal ini secara langsung berkontribusi terhadap peningkatan VO2max 18 . Menurut sebuah penelitian  menyatakan  bahwa  daya  tahan VO2Max pada  pria  cinderung  lebih  besar dibandingkan  dengan  wanita,  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa VO2Max pada  pria  rata- rata  lebih  besar  20-25%  daripada  wanita 18 . Adapun  penyebab  perbedaan VO2Max pada pria  dan  wanita  disebabkan  oleh  beberapa faktor  diantaranya  perbedaan  ukuran  tubuh,
perbedaan  hormon,  perbedaan  metabolisme dan faktor psikologis 19 .
Latihan  yang  bisa  meningkatkan  daya tahan VO2Max adalah latihan aerobik skipping 14 .  Latihan  aerobik  berupa skipping mampu  meningkatkan  daya  tahan VO2Max dan  merupakan  olahraga  yang  sederhana,  alat yang  digunakan  mudah  untuk  didapatkan, tidak  memerlukan  banyak  ruang,  termasuk olahraga yang murah meriah, mampu menambah    tinggi  badan  dan  mampu meningkatkan  daya  ledak  otot  tungkai merupakan  keunggulan  dari  latihan aerobik skipping ini 20 . Adapun keunggulan dari latihan aerobik skipping yaitu mampu untuk meningkatkan  ketahanan  fisik,  meningkatkan kekuatan  otot  tungkai  apabila  latihan  aerobik skipping di  programkan  dengan  baik 21 .  Hasil penelitian  mebuktikan  bahwa  latihan  aerobik skipping juga  mampu  meningkatkan  kekuatan daya  tahan  kardiorespirasi 15 .  Hasil  studi  lain juga  membuktikan  bahwa  aerobik skipping merupakan  olahraga  yang  bisa  dilakukan  di dalam ruangan maupun diluar ruangan, latihan aerobik skipping juga  dapat  meningkatkan fungsi  kognitif  otak  yang  akan  berpengaruh terhadap  konsentrasi  seseorang 22 .  Salah  satu kelemahan  yang  terdapat  di  dalam  latihan aerobik skipping ini  yaitu  akan  mengalami kelelahan  pada  otot  bagi  pengguna  latihan aerobik skipping yang  melakukannya  tanpa ukuran  sewajarnya 20 . Maka  dari  itu  peneliti tertarik  untuk  meneliti  mengenai  pengaruh latihan  aerobik skipping terhadap  peningkatan VO2Max pada pemain voli.
Penelitian  lain  juga  menyatakan  hasil penelitian  yang  dilakukan  mendapatkan  hasil bahwa olahraga bola voli sangat membutuhkan volume oksigen yang maksimal karena  didalam  olahraga  bola  voli  ini  banyak melakukan  gerakan  yang  dilakukan  secara berkesinambungan  dalam  jangka  waktu  yang panjang  dan  lama.  Karena  itu  perlu  adanya latihan secara rutin sehingga mampu
meningkatkan  daya  tahan  volume  oksigen maksimal VO2Max 12 .

## BAHAN DAN CARA
Penelitian  ini  merupakan  penelitian yang  berjenis Pre-Eksperimental .  Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pemain bola voli pria yang bukan atlet yang berumur 20-29 tahun  yang  berjumlah  35  orang.  Teknik pengambilan  sampel  pada  penelitian  ini menggunakan  purposive  sampling  dengan jumlah  sampel  sebanyak  25  orang.  Sampel dalam  penelitian  ini  sudah  memenuhi  kriteria inklusi  dan  eksklusi.  Kriteria  inklusi  dalam penelitian  ini  adalah  pemain  bola  voli  yang bukan  atlet  yang  berusia  20-29  tahun,  pemain bola  voli  yang  sudah  bermain  voli  minimal  6 bulan,  pemain  bola  voli  yang  bermain  bola voli  2x  dalam  seminggu.  Kriteria  eksklusi dalam  penelitian  ini  adalah  sampel  yang mengalami  cidera,  sampel  yang  mempunyai Riwayat  penyakit  jantung  bawaan.  Dalam penelitian ini menggunakan rancangan penelitian  berupa one  group  pre-test  post-test design ,  yaitu  dalam  penelitian  ini  memiliki hasil  penelitian  sebelum  diberikan  perlakuan dan  sesudah  diberikan  perlakuan.  Tahap  awal pada  penelitian  ini  adalah  pengumpulan  data melalui imformed  consent, form  pemeriksaan sampel,  pemeriksaan vital  sign,  pretest melakukan  pengukuran  daya  tahan VO2Max menggunakan balke  test ,  pemberian  Latihan aerobik skipping dan posttest melakukan pengukuran daya tahan
VO2Max menggunakan balke  test .  Di  dalam  penelitian ini  data  yang  diuji  yaitu  karakteristik  sampel, analisis deskriptif, uji normalitas menggunakan Paired  t-test dan  uji  hipotesis menggunakan uji  Wilcoxon .  Data  yang didapatkan  berupa  angka  yang  diperoleh  dari hasil pengukuran kemudian dianalisis menggunakan aplikasi SPSS.

## HASIL
Hasil penelitian ini dideskripsikan berdasarkan table distribusi frekuensi, analisis deskriptif  dan  uji  hipotesis.  Data  distribusi frekuensi umur yang diperoleh dalam penelitian ini dapat dilihat pada tabel 1.

## Tabel 1: Data distribusi frekuensi umur
Variabel Mean ± SD Min-Max Umur 22,68±1,43 20-25
Tabel 1 menunjukkan bahwa rata-rata usia responden 22,68 tahun. Hasil variasi usia antar responden  adalah  1,43.  Selain  itu,  usia  paling muda adalah 20 tahun dan paling tua adalah 25 tahun dalam kelompok responden.
Hasil  distribusi  nilai VO2Max dalam penelitian ini dapat dilihat pada table 2. Tabel 2  menunjukkan  bahwa  rerata VO2Max sebelum  diberikan  intervensi  sebesar  47,35. Hasil  rerata VO2Max meningkat  menjadi 47,984.  Hasil  ini  menunjukkan  terjadinya peningkatan VO2Max setelah diberikan intervensi. Variasi VO2Max lebih besar setelah intervensi.  Hal  ini  juga  didukung  dengan rentang  nilai  minimum  dan  maksimum  yang mana  rentang  nilai VO2Max lebih  besar setelah  diberikan  intervensi  latihan  aerobik skipping.
Tabel 2 : Hasil distribusi nilai VO2Max
VO2Max Mean ± SD Min-Max Sebelum 47,35±2,760 44,70-56,70 Setelah 47,984±2,77 45,00-56,70
Dalam penelitian ini penyajian data dalam analisis  statistik  deskriptif  ditunjukkan  seperti mean,  minimum,  maximum,  median,  modus dan standar deviasi dapat dilihat pada tabel 3. Nilai rata-rata pada pengukuran pretest dengan jumpah sampel sebanyak 25 orang mendapatkan  nilai  rata-rata  sebesar  47,352 dengan nilai maximum 56,7 dan nilai minimum 44,7.  Sedangkan  pada  pengukuran  posttest
didapatkan  nilai  rata-rata  47,984  dengan  nilai maximum 56,70 dan nilai minimum 45,00.
Tabel 3 : Analisis deskriptif VO2Max
VO2Max  N Mean±SD Minimum  Maximum % Pretest 25  47,352 ± 2,760 44,7 56,7 1,34 Post test 25  47,984 ± 2,775 45,00 56,70
Uji normalitas data menggunakan Shapiro wilk-test untuk mengetahui hasil data pengukuran pretest dan posttest pada penelitian  yang  telah  dilakukan.  Hasilnya dapat dilihat pada tabel 4:
Tabel 4 : Uji normalitas data
Shapiro-Wilk Statistic
df             Sig. Interpretasi Pre Test ,129 Post Test ,226 25            0,00 25            0,00 Tidak normal Tidak normal
Tabel  4  menunjukkan  bahwa  hasil  uji normalitas  data pretest dan posttest yang dilakukan  dengan  menggunakan uji  shapiro wilk  test .  Uji  normalitas  pada  uji pretest diperoleh  nilai  p  =  0,00  (p<0,05)  dan  uji normalitas  pada  data  posttest  didapatkan  nilai p = 0,00 (p<0,05). Berdasarkan uji normalitas tersebut  dapat  dikatakan  data pretest dan posttest tidak berdistribusi normal.
Uji  hipotesis  ini  menggunakan  uji Wilcoxon karena  data  berpasangan  yaitu VO2Max ( pretest dibandingkan posttest )  dan data  tidak  berdistribusi  normal.  Tujuan  dari hasil analisa data ini yaitu untuk menggambarkan  ada  atau  tidaknya  perbedaan VO2Max sebelum  dan  sesudah  diberikan intervensi  berupa  latihan  aerobik skipping dapat dilihat pada tabel 5:
Tabel 5 : Uji wilcoxon
Variabel Z P Value VO2MAX --4,112 0,000*
Tabel 5 mendeskripsikan hasil uji bivariat pada  penelitian  ini.  Nilai  signifikansi  dilihat
dari  data  berpasangan  antara  sebelum  dan sesudah  diberikan  intervensi  berupa  latihan aerobik skipping .  Terdapat  perbedaan  nilai VO2Max yang  signifikan  antara  sebelum  dan setelah  intervensi  ( p  value  of  0,000 ).    Hal  ini berarti  bahwa  ada  pengaruh  latihan  aerobik skipping terhadap  nilai VO2Max. Hasil peningkatan VO2Max ditunjukkan pada perbedaan  nilai  rerata  antara  sebelum  dan setelah  intervensi.  Kesimpulannya,  terdapat pengaruh  latihan  aerobik skipping terhadap peningkatan nilai VO2Max.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  yang  telah  dilaksanakan selama 12 kali pertemuan dimulai dari tanggal 1  januari  tahun  2023  sampai  dengan  tanggal 19  mei  tahun  2023  terhitung  dari  pre  test hingga  post  test  pada  pemain  bola  voli  yang berada  di  desa  Tibubiu  didapatkan  hasil  yang termuat dalam tabel 5.3 data analisis deskriptif sebagai  nilai  daya  tahan  kardiorespirasi sebelum  dan  sesudah  melakukan  latihan aerobik skipping. Nilai  rata-rata  daya  tahan kardiorespirasi sebelum latihan aerobik skipping adalah  sebesar  47,352  dan  setelah melakukan  latihan  aerobik skipping diperoleh nilai  rata-rata  daya  tahan  kardiorespirasi sebesar 47,984 dengan presentasi peningkatan daya  tahan  kardiorespirasi  sebelum  dan sesudah  melakukan  latihan  aerobik skipping sebesar 1,34%.
Kemudian  dilakukan  uji  normalitas menggunakan uji shapiro wilk test yang dapat dilihat pada tabel 5.4 sebagai nilai daya tahan kardiorespirasi sebelum dan sesudah diberikan latihan  aerobik skipping. Uji  normalitas  pada uji pre  test diperoleh  nilai  p  =  0,00  (p<0,05) dan  uji  normalitas  pada  data post  test didapatkan nilai p = 0,00 (p<0,05). Berdasarkan  uji  normalitas  tersebut  dapat dikatakan  data pre  test  dan  post  test tidak berdistribusi normal.
Selanjutnya  dilakukan  uji  hipotesis dengan menggunakan uji Wilcoxon yang dapat
dilihat dalam tabel 5.5 sebagai nilai daya tahan kardiorespirasi sebelum dan sesudah diberikan latihan  berupa  aerobik skipping dengan  nilai signifikan  yang  diperoleh  dari  hasil  uji Wilcoxon adalah  0,000.  Hal  ini  berarti  bahwa ada  pengaruh  latihan  aerobik skipping terhadap  nilai VO2Max. hasil  peningkatan VO2Max ditunjukkan  pada  perbedaan  nilai rata-rata  sebelum  dan  sesudah  pemberian latihan  aerobik skipping .  Kesimpulannya terdapat  pengaruh  pemberian  latihan  aerobik skipping terhadap peningkatan VO2Max.
Jumlah sampel pada penelitian ini adalah seluruh  pemain  bola  voli  yang  bukan  atlet yang  berada  di  desa  Tibubiu  yang  berjumlah 25 orang, pemilihan sampel dipilih berdasarkan  kriteria  inklusi  yaitu  umur. Sampel  yang  diambil  dalam  penelitian  ini berumur  20-29  tahun.  Ini  dikarenakan  pada usia  20-30  tahun  merupakan  usia  puncak  dari daya  tahan  jantung  dan  paru,  kemudian  akan mengalami penurunan 8-10% Perdekade untuk pemain  bola  voli  pria  yang  tidak  rajin melakukan latihan. Dikarenakan bertambahnya usia maka seseorang akan lebih memilih untuk bekerja, selain itu juga terdapat penurunan  massa  otot  jantung  dan  kapasitas total  paru 16 . Jenis  kelamin  juga  menentukan daya  tahan  kardiorespirasi.  Pada  umumnya daya tahan VO2Max pada pria cinderung lebih besar  dibandingkan  dengan  wanita, VO2Max pada  pria  rata-rata  lebih  besar  20-25% daripada wanita 18 .
Hasil  analisis  data  menyatakan  bahwa adanya  pengaruh  pemberian  latihan  aerobik skipping terhadap  daya  tahan  kardiovaskuler sejalan  dengan  sebuah  penelitian  yang menyatakan  bahwa  terjadi  peningkatan  daya tahan kardiovaskuler setelah melakukan latihan  aerobik skipping 23 ,  hal  ini  disebabkan karena  latihan  aerobik skipping merupakan latihan  fisik  yang  apabila  dilakukan  secara berulang-ulang  dengan  menambah  jumlah beban  latihan  akan  mendapatkan  hasil  daya tahan kardiovaskuler meningkat.
Penelitian ini juga sejalan dengan penelitian  lainnya  yang  menyatakan  bahwa ada  pengaruh  latihan  aerobik skipping terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi dengan perbedaan sebelum dan sesudah  diberikan  latihan  sebesar  1,14%. Penelitian  yang  lain  juga  meyatakan  bahwa latihan aerobik skipping terhadap kardiovaskuler  lebih  meningkat  signifikan dibandingakan dengan latihan jalan cepat 24 .
Pengaruh latihan aerobik skipping terhadap peningkatan  daya  tahan  kardiovaskuler  yaitu saat  melakukan  aktivitas  fisik  tubuh  akan melakukan  metabolisme  untuk  menghasilkan energi  yang  diperlukan  tubuh  saat  melakukan aktivitas.  Ketika  tubuh  tidak  biasa  dengan aktivitas  fisik  yang  berat,  maka  pompa  darah kardiovaskuler  dan  penyaluran  oksigen  ke jaringan tidak optimal sehingga dapat memunculkan  metabolisme  anaerob  yang memiliki  efek  samping  dihasilkannya  asam laktat yang akan membuat tubuh terasa sangat lelah 25 .

## KESIMPULAN DAN SARAN
Kesimpulan penelitian ini yaitu berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah dilakukan  pada  pemain  bola  voli  yang  bukan atlet  di  Desa  Tibubiu  didapatkan  kesimpulan bahwa  terjadinya  peningkatan  daya  tahan VO2Max setelah  diberikan  intervensi  berupa latihan aerobik skipping .
Adapun  saran  dari  penelitian  ini  sebagai berikut  yaitu:  (a)  Sekiranya  penelitian  ini mampu  menjadi  masukan  yang  positif  bagi pemain  bola  voli  di  Desa  Tibubiu  dalam memberikan  latihan  sehingga  latihan  yang diberikan  lebih  bervariasi,  (b)  Bagi  peneliti yang akan melakukan penelitian lanjutan yang relevan  dapat  membandingkan  variabel  lain yang  juga  dapat  mempengaruhi  tingkat  daya tahan VO2Max usia  dewasa  untuk  sebuah pembelajaran program latihan untuk kebugaran  kardiovaskular,  (c)  Untuk  peneliti selanjutnya  diharapkan  dapat  mengontrol  dari
penelitian  sebelumnya  seperti  sampel  yang tidak  hanya  laki-laki  dan  meningkatkan kontrol  pada  aktifitas  yang  mempengaruhi kardiovaskular  dilakukan  oleh  sampel  dan  (d) Untuk  peneliti  selanjutnya  diharapkan  agar subjek diberikan latihan lain sebagai intervensi dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskuler.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Peneliti menyampaikan ucapan terimakasih  kepada  Tuhan  yang  maha  esa karena  atas  berkat  dan  rahmat-Nya  penulis dapat  menyusun  jurnal  ini  dengan  baik, peneliti juga mengucapkan terimakasih kepada seluruh  pihak  yang  mendukung  dan  berperan dalam proses pembuatan skripsi dan jurnal ini yang  berjudul  “Penerapan  Latihan  Aerobik Skipping  Terhadap  Peningkatan VO2Max Pada Pemain Voli Pria”. Diharapkan hasil dari penelitian ini  dapat menjadi sumber informasi bagi profesi fisioterapi dalam rangka pengembangan  dan  pengetahuan  tentang pengaruh  latihan  aerobik skipping untuk meningkatkan daya tahan VO2Max , Penelitian ini juga diharapkan dapat menjari sumber ilmu yang dapat disebarluaskan kepada masyarakat.

## DAFTAR PUSTAKA
1.   Ismail  M.  Pengaruh  latihan  bench  step terhadap  kemampuan  smash  semi  dalam permainan  bola  voli  pada  club  hmbs. 2020;0383:131-136.
2.   Sardiman,  Nyoman  Sukrawan,  Efek Latihan  Alternative Leg  Bound  Dan Doubel  Leg  Bound  Terhadap  Tinggi Loncatan  Atlet  Bola  Voli.,  Tadulako Journal  Sport  Scienes  And  Physical Education. Published  online  2020:137- 144.
3.   Dahlan  F,  Iskandar  H.  Gambaran  Daya Tahan  Kardiovascular  ( VO2Max )  Guru Pendidikan Jasmani Kategori Usia
Pertengahan  (  45-59  )  Tahun  Se  Luwu Raya, Tadulako  Journal  Sport  Scienes And Physical Education. Published online 2020:137-144
4.   Rizak Tiara Yusan, Perbedaan Kesanggupan Kardiovaskular Pada Karyawan Pria Perokok Dan Non Perokok Di Fakultas Kedokteran Jendral Soedirman., Healthy  Tadulako  Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako) 2021.
5.   Arjuna  F.  Pengaruh  Latihan  Sirkuit Dengan  Interval  Istirahat  Tetap  Dan Menurun  Terhadap  Komposisi  Tubuh Pemain  Bola  Voli  Putri. Medikora .
2020;19(1):8-16. doi:10.21831/medikora.v19i1.30975
6.   Primasari IN, Widodo A. Analisis Standar Minimal  Daya  Tahan  Kardiovaskular Vo2Max  Untuk  Seleksi  Atlet  Bolavoli Putra  Usia  15-16  Tahun. J  Kesehat Olahraga . 2021;09(01):247-254. https://www.academia.edu 7.   Ratnawati, Kasiyem, Widayanti.
Lincahnya  Gerakanku.  Published  online 2020:24.
8.   Candra  AT,  Setiabudi  MA.  Analisis
Tingkat  Volume  Oksigen  Maksimal (VO2Max) Camaba Prodi PJKR. 2021;7(1):10-17. 9.   Eka  Mutiara  Herman1,  David  Pakaya. Perbandingan Aktivitas Fisik Jenis Aerobik  Dan  Anaerobik  Terhadap  Kadar High  Density  Liprotenin  (HDL) Healthy Tadulako  Journal (Jurnal  Kesehatan Tadulako) 2023.
10.  Afifah  Pertiwi  1*  Siti  Rahayu  Nadhiroh ,Hubungan  Tingkat  Adiksi  Media  Sosial Dan  Aktivitas  Fisik  Dengan  Status  Gizi Pada  Mahasiswa  Universitas  Airlangga  2
Program  Studi  S1  Gizi  Universitas Airlangga. Healthy  Tadulako  Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako) 2023. 2023;9(2):176-182. 11.  Faza  AB,  Rahayu  S,  Setiowati  A. Perbandingan Antara Daya Tahan Kardiorespirasi Perokok Aktif Berolahraga Dengan Bukan Perokok Aktif Berolahraga. J Sport Sci Fit . 2019;5(2):84-91.
https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/js sf/article/view/40055
12.  Syamherman H, Atiq A, Haetami M, Info
A.  Volume  11  Nomor  8  Tahun  2022
Halaman  975-981  VO2Max  Atlet  Bola Voli Club Garuda
Batu Ampar.
2022;11:975-981. doi:10.26418/jppk.v11i8.57251
13.  Lubis  HM,  Sulastri  D,  Afriwardi  A. Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh  dengan Ketahanan  Kardiorespirasi,  Kekuatan  dan Ketahanan  Otot  dan  Fleksibilitas  pada Mahasiswa  Laki-Laki Jurusan Pendidikan Dokter  Universitas  Andalas  Angkatan 2013. J  Kesehat  Andalas .  2015;4(1):142-
150. doi:10.25077/jka.v4i1.213 14.  Desi Munita Andun Sudijandoko.
Keolahragaan  I,  Olahraga  FI,  Surabaya UN.  Latihan  Skipping  Dengan  Model Training  From  Home  (  TFH  )  Terhadap VO2Max  Pada  Atlet  BolaVoli  Putri  Bina Muda Kabupaten Tuban.
15.  Santosh,  L.,  Pungding,  L.,  James,  W., Bjelica,  B.,  Burhaein,  E.,  Zelenovic,  M., Pendidikan, D., Keolahragaan, I., Manipur,  U.,  Kebumen,  N.  U.,  Jasmani,
P., Zelenovic, M., & Timur, U. S. (2022). Penelitian  Artikel  Asli  Pengaruh  Latihan Lompat  Tali  terhadap  Detak  Jantung Istirahat dan Daya Tahan Kardiorespirasi  Di  Antara  Pemain  Sepak
Bola  Bosnia  dan  Herzegovina  e  Jurusan Pendidikan  Olahraga  Fakultas  Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Ma ’ ar . 2 (2),
115–124.
https://doi.org/10.53863/mor.v2i2.426
16.  Angeline  Pieter  D  dan  TPES.  Jurnal Keperawatan  Muhammadiyah  Bengkulu. Sereal Untuk . 2021;8(1):51.
17.  Annisa  Purbasari  ,Studi  P,  Industri  T, Kepulaua  UR.  Temperature  Determation Of  Oxygen  Consumstion  (VO2Max) Maximum Of.2016;4(1):21-29..
18.  Santisteban  KJ,  Lovering  AT,  Halliwill JR,  Minson  CT.  Sex  Differences  in VO2max  and  the  Impact  on  Endurance- Exercise  Performance. Int  J  Environ  Res Public Health . 2022;19(9). doi:10.3390/ijerph19094946
19.  Kraemer  WJ,  Ratamess  NA.  Hormonal responses  and  adaptations  to  resistance exercise and training. Sport Med .
2005;35(4):339-361. doi:10.2165/00007256-200535040-00004 20.  Ahmad Yanuar Syauki, Bambang Yunanto, Siti Maesaroh. Analisis Penerapan Latihan Skipping Untuk
Meningkatkan Kecepatan Tendangan Atas
Pada  Atlet  Beladiri  Karate. Sport  J Pendidik Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi . 2021;6(2):61-75.
doi:10.54438/sportif.v6i2.270
21.  Addriana  Bulu  Baan,  Pengaruh  Latihan Skipping  Terhadap  Kemampuan  Lari  60
Meter Pada Siswa Kelas VII SMP Negeri 2  Dempelas.,  Pendidikan  Olahraga  FKIP Universitas  Tadulako  Kampus  Bumi Tadulako  Tondo, E-Journal  Tadulako Physical Education Health and Recereation,  Volume 3  Nomor  11  Juli- September 2015 22.  Pramudani  AH,  Kumaidah  E.  Pengaruh Latihan  Skipping  Terhadap  Vertical Jump. 2018;7(4):1755-1762.
23.  Rahmawati  S,  Budiyati  B,  Indriyawati  N. Pengaruh  Latihan  Skipping  Terhadap Peningkatan  Cardiovascular  Endurance Pada Anak Usia Sekolah 10-12 Tahun Di Sdn  Plumbon  02  Kecamatan  Suruh Kabupaten  Semarang. J  Ris  Kesehat . 2017;5(2):112.
doi:10.31983/jrk.v5i2.2730
24.  Rasetio,  A.,  &  Puspitasari,  C.  (2019). View  metadata,  citation  and  similar papers  at  core.ac.uk.  Pengaruh  latihan skipping
terhadap daya tahan
kardiovaskular pada atlet cabang olahraga bela diri tekwondo , (2), 274–28.
25.  Guanabara E,  Ltda  K,  Guanabara E,  Ltda K. ACSM’s  Guidelines  for  Exercise Testing and Pewscription .; 2009.