JKKP: Jurnal Kesejahteraan Keluarga dan Pendidikan http://doi.org/10.21009/JKKP DOI: doi.org/10.21009/JKKP.012.02 E-ISSN: 2597-4521

## Perilaku Hidup Sehat dan Status Kesehatan Fisik Lansia
1) Reiza Suzan Utami, 2) Rusilanti, 3) Gupri Devi Artanti
1,2,3) Program Studi Pendidikan Kesejahteraan Keluarga Fakultas Teknik, Universitas Negeri Jakarta Jln. Rawamangun Muka, Jakarta Timur. 13220

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan perilaku hidup sehat pada lansia dan untuk menentukan status kesehatan fisik lansia di Posyandu Lansia Nur Kinasih Paseban RW 08 Jakarta Pusat. Penelitian ini dilakukan selama 7 bulan mulai Desember 2013 hingga Juli 2014. Penelitian menggunakan metode survei deskriptif retrospektif yang mencoba untuk melihat ke belakang dengan menggunakan kuesioner, wawancara dan dokumentasi. Subjek dalam penelitian ini adalah lansia berusia 60 tahun ke atas. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh lansia berusia 60 tahun ke atas yang berada di Posyandu Lansia Nur Kinasih RW 08 Kecamatan Paseban berjumlah 241 orang. Adapun sampel dalam penelitian ini berjumlah 50 orang lansia berusia 60 tahun dan lansia yang berada di Posyandu Nur Kinasih RW 08 Kelurahan Paseban dengan teknik purposive sampling. Analisis data menggunakan uji deskriptif. Hasil yang diperoleh adalah status kesehatan fisik lansia di Posyandu Lansia Nur Kinasih tergolong tidak baik karena ada banyak  penyakit yang diderita oleh orang tua termasuk hipertensi, diabetes mellitus, asam urat, kolesterol, obesitas, dan orang tua rata- rata sudah mengalami edentulous (gigi yang  hilang). Hal ini disebabkan oleh perilaku orang tua yang sehat hidup di masa lalu yang tidak baik karena banyak orang tua yang diet yang tidak baik, tidak cukup istirahat, tidak berolahraga, dan merokok di usia muda.
Kata kunci: gaya hidup sehat, status kesehatan fisik, lansia

## Healthy Living Behavior and Physical Health Status of Elderly

## Abstract
This study aims to find out about the application of elderly healthy behavior and to determine the physical health status of the elderly in the Elderly IHC Nur Kinasih Paseban RW 08 Sub- Central Jakarta. This research was conducted for 7 months starting from December 2013 to July 2014. Research uses descriptive survey method is that the results  of observational studies retrospective research trying to look backward by using  questionnaires, interviews and documentation. Subjects in this study were elderly aged 60 years and over. The population in this research that the entire elderly aged 60 years and  over who are in IHC Elderly Nur Kinasih RW 08 Sub Paseban totaling 241 people. While the sample in this study amounted to 50 elderly people aged 60 years and Elderly who are in IHC Nur Kinasih RW 08 Sub Paseban with purposive sampling technique of sampling. Data analysis using descriptive test. The results obtained are the physical health status of the elderly in the Elderly IHC Nur Kinasih classified as not good because there are many  diseases suffered by the elderly including hypertension, diabetes mellitus, uric acid, cholesterol, obesity and the average elderly are already experiencing edentulous (missing teeth). This is caused by the behavior of healthy elderly people living in the past its not  good because many elderly people whose diets are not good, not enough rest, not exercise, and smoking at a young age.
Keywords: Healthy Lifestyle, Physical Health Status, Elderly.

## PENDAHULUAN
Salah satu dampak keberhasilan  pembangunan kesehatan adalah terjadinya  angka kelahiran, angka kesakitan dan angka kematian serta peningkatan angka harapan hidup penduduk Indonesia. Berdasarkan  data Riskesdas (dalam Kementerian Kesehatan RI, 2012:1),  Umur Harapan  Hidup (UHH) di Indonesia meningkat dari 68,6 tahun pada tahun 2004 menjadi  70,5 tahun pada tahun 2007.  Dengan semakin meningkatnya  usia harapan  hidup  penduduk, menyebabkan jumlah penduduk lanjut usia (Lansia) terus meningkat dari tahun ke tahun. Salah satu sasaran dari Renstra Kementerian Kesehatan tahun 2010-2014 adalah meningkatkan UHH dari 70,6 tahun menjadi 72 tahun pada tahun 2014.
Menurut Undang-undang Nomor 13 tahun 1998 tentang Kesejahteraan  Lansia, yang dimaksud dengan Lansia adalah penduduk yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas yang juga mempunyai  hak yang sama untuk mendapatkan  pelayanan kesehatan. Kelompok ini merupakan penduduk yang tergolong rentan, yang sering dianggap menjadi beban bagi kelompok penduduk lainnya.
Menurut hasil dari Susenas jumlah Lanjut Usia (Lansia) 14,4 juta jiwa atau 7,18% dari total jumlah penduduk, sedangkan yang berusia di  atas 65 tahun, mencapai  4,6% dari jumlah penduduk Indonesia (10 juta orang). Selain itu, jumlah lansia diproyeksikan akan terus meningkat yang diperkirakan pada tahun 2020 diperkirakan meningkat menjadi 28,8 juta jiwa (Kemenkes RI, 2012:1).
Meningkatnya jumlah Lanjut Usia akan menimbulkan berbagai permasalahan yang kompleks bagi lanjut usia itu sendiri maupun bagi keluarga dan masyarakat. Secara alami proses menjadi tua mengakibatkan  para lanjut  usia mengalami  perubahan fisik dan mental. Perubahan pada lansia tersebut terjadi akibat kehidupannya di masa lalu. Kehidupan lansia di masa lalu yang kurang baik akan mengakibatkan perubahan fisik dan mental yang kurang baik juga di kehidupannya saat ini.
Angka kesakitan ( morbiditas )  dan angka kematian ( mortalitas) penduduk merupakan salah satu faktor yang dapat memberikan  gambaran mengenai derajat kesehatan  penduduk secara umum. Berdasarkan data pencatatan hasil kegiatan kesehatan kelompok lanjut usia di Posyandu Lansia  Nur Kinasih,  didapatkan jumlah lansia yang  berada di Posyandu tersebut sebanyak 241 orang lansia di bulan Januari sampai Desember 2013, namun jumlah lansia yang selalu hadir ke Posyandu  tersebut selalu tidak lebih dari 50 orang lansia saja per  bulannya. Hal ini dapat disebabkan oleh kebanyakan  dari lansia yang berada di Posyandu sudah mengalami  berbagai penyakit  dan masalah kesehatan fisik seperti tekanan  darah tinggi, anemia, kencing manis, gangguan ginjal, penyakit lain dan rata-rata lansia mengalami kelainan sehingga kebanyakan dari mereka memilih untuk berdiam diri dirumah saja  dari pada harus pergi ke Posyandu untuk berkumpul dan bersosialisasi dengan orang lain.
Untuk menghasilkan penduduk lanjut usia yang sehat tidaklah mudah dan memerlukan kerja sama para pihak, antara lain: lansia itu sendiri, keluarga, masyarakat,  pemerintah,  organisasi dan  pemerhati kesejahteraan serta  profesi dibidang kesehatan yang lebih penting  adalah peran aktif dari lansia sendiri dan keluarga dalam melaksanakan  perilaku hidup sehat. Seiring dengan semakin meningkatnya  populasi lansia, pemerintah  telah merumuskan  berbagai kebijakan yaitu mengadakan  pelayanan kesehatan untuk lansia. Pelayanan kesehatan di tingkat masyarakat adalah Posyandu lansia, pelayanan kesehatan lansia  tingkat dasar adalah Puskesmas, dan pelayanan kesehatan tingkat lanjutan adalah Rumah Sakit (Simanullang, 2012:7).
Berdasarkan survey pendahuluan yang dilakukan oleh peneliti di Posyandu Lansia tersebut, di peroleh informasi  bahwa Posyandu  tersebut selalu mengadakan perkumpulan setiap  bulan pada hari Selasa minggu ketiga. Adapun kegiatan yang sering  dilakukan yaitu  penyuluhan, pemeriksaan kesehatan dan  pelatihan-pelatihan. Data terakhir tahun 2013 menurut buku pencatatan hasil kegiatan kesehatan kelompok lansia Nur Kinasih menyebutkan bahwa Posyandu
tersebut selalu memeriksakan kesehatan lansia setiap bulannya seperti meriksa  tekanan darah, asam urat, kolesterol,  gula darah, tinggi badan, lingkar  pinggang  dan berat badan. Hal ini guna untuk mengetahui status kesehatan para lansia yang ada di Posyandu tersebut, dan didapat hasil bahwa  para lansia  banyak yang mengalami  berbagai masalah kesehatan. Berdasarkan  uraian dan fenomena  di atas, peneliti merasa  tertarik  untuk meneliti secara jelas  dan nyata  tentang perilaku hidup sehat dan status kesehatan fisik pada lansia.
Berdasarkan latar belakang di atas, muncul  berbagai masalah yang dapat di klasifikasikan sebagai berikut: 1). Bagaimana perilaku hidup sehat lansia? 2). Bagaimana status kesehatan fisik lansia? 3). Apa saja faktor-faktor yang  berhubungan dengan perilaku hidup sehat dan status kesehatan fisik lansia? 4). Bagaimana status kesehatan mental lansia? 5). Bagaimana status kesehatan sosial lansia? 6). Penyakit apa saja yang diderita oleh para lansia?.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan di Posyandu Lansia Nur Kinasih Jalan Salemba Tengah RW  08 Kelurahan Paseban, Kecamatan Senen Jakarta Pusat. Penelitian dilaksanakan selama 7 bulan, terhitung mulai bulan Desember  2013 sampai  dengan Juli 2014. Dalam penelitian ini  digunakan metode penelitian survey ( Survey  Research Metode) yang bersifat  deskriptif dan jenis metode yang sesuai dengan penelitian ini adalah studi retrospektif yaitu penelitian yang berusaha melihat ke belakang ( backward looking ), artinya pengumpulan  data dimulai dari  efek atau  akibat yang telah terjadi (Notoatmodjo, 2012:27).
Populasi  penelitian ini adalah seluruh lansia  di Posyandu Lansia Nur Kinasih RW  08 sebanyak 241 orang. Sampel dalam penelitian ini adalah lansia yang berumur 60 tahun ke atas yang selalu hadir ke Posyandu  tersebut dan memiliki kartu Posyandu yaitu sebanyak 50  orang lansia dan teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah purposive sampling . Purposive sampling adalah teknik penentuan sampel  dengan pertimbangan  tertentu (Sugiyono, 2008:85). Teknik ini dipakai  dengan  pertimbangan  tertentu yaitu sampel yang dipilih  adalah lansia yang bersedia  diajak kerjasama  dan mempunyai kriteria lansia yang berusia 60  tahun ke atas, masih mampu diajak bicara, tidak  tuli, mampu diajak kerjasama  dalam pengisian kuisioner, selalu hadir ke Posyandu dan memiliki kartu Posyandu.
Variabel yang di teliti dalam penelitian retrospektif ini berangkat  dari dependent variable kemudian dicari independen variable nya, sebagai berikut: Variabel Dependen atau efek yaitu Status Kesehatan  Fisik Lansia; dan Variabel Independen atau faktor risiko yaitu Perilaku Hidup Sehat Lansia.
Alat pengumpulan  data yang digunakan  dalam penelitian ini adalah sebagai berikut: (1) identitas  Responden yang meliputi nama, umur, jenis kelamin, pendidikan, status pekerjaan, dan status pernikahan, (2) karakteristik lansia yang meliputi kuesioner sebanyak 3 pertanyaan tentang masa lalu (merokok, minum-minuman keras dan kebiasaan olahraga), (3) data  antropometri (berat badan, tinggi badan, lingkar pengukuran darah dikategorikan  dengan  pernyataan  tentang tekanan darah, gula darah,  asam urat dan kolesterol yang  di dapat dari hasil  pemeriksaan yang dilakukan  di Posyandu  tersebut, (2) data sekunder yang dikumpulkan  terdiri dari data demografi lokasi penelitian yang  diperoleh  dari pihak Posyandu yang ada di kelurahan setempat, serta pengambilan data status kesehatan fisik lansia terdiri dari riwayat kesehatan responden yang pernah atau sedang  dialami oleh lansia tersebut yang diperoleh dari pihak Posyandu  dan kartu Posyandu yang dimiliki oleh para lansia yang ada di Posyandu tersebut.
Teknik analisis data yang digunakan  dalam  penelitian ini adalah uji deskriptif.  Data yang didapat dikumpulkan, disusun, kemudian diolah dan ditabulasikan dalam bentuk tabel distribusi frekuensi, kemudian dianalisis secara deskriptif.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil data penelitian ini dibagi menjadi  beberapa  bagian  di  antaranya hasil  data identitas responden, karakteristik responden, pengukuran antropometri responden, hasil pengukuran darah dan hasil kuesioner perilaku  hidup sehat yang dianalisis secara deskriptif kemudian disajikan dalam bentuk tabel distribusi frekuensi.

## a. Identitas Responden
Hasil penelitian  untuk kategori identitas responden meliputi jenis kelamin, usia,  pendidikan, status pekerjaan dan status  pernikahan yang di jelaskan  dalam bentuk tabel  distribusi frekuensi sebagai berikut:
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Identitas Responden
No Karakteristik Responden Jumlah Lansia (orang) Persentase (%) 1 Jenis Kelamin Perempuan 46 92% Laki-laki 4 8% Total 50 100% No Karakteristik Responden Jumlah Lansia (orang) Persentase (%) 2 Usia 60-74 40 80% 75-90 10 20% Total 50 100% 3 Pendidikan Tidak Tamat SD 4 8% Tamat SD 13 26% SMP 12 24% SMU 18 36% Diploma 1 2% Sarjana 2 4% Total 50 100% 4 Status Pekerjaan Pensiun 2 4% Wiraswasta 6 12% Tidak bekerja/ibu rumah tangga 40 80% Lain-lain 2 4% Total 50 100% 5 Status Pernikahan Menikah 24 48% Janda/Duda 24 48% Tidak Menikah 2 4% Total 50 100%
1. Jenis Kelamin
Jumlah lansia yang menjadi responden terdiri dari 92% lansia perempuan dan 8% lansia laki- laki. Angka tersebut menunjukkan  tingginya jumlah lansia perempuan  bila dibandingkan dengan lansia laki-laki, hal ini dapat disebabkan karena sebagian besar lansia laki-laki masih aktif bekerja dan lansia perempuan hanya mengurus kegiatan rumah tangga.
2. Usia
Dari jumlah lansia yang menjadi responden terdiri dari 20% lansia berusia 60-74 tahun, 40% lansia berusia 75-90 tahun, dan tidak ada lansia yang berusia di atas 90 tahun. Rata-rata usia lansia yang menjadi responden adalah 70,2 tahun.
3. Pendidikan
Jumlah lansia yang menjadi responden terdiri dari 8% tidak tamat sekolah dasar, 26% hanya tamat SD, 24% berpendidikan SMP, 36%  berpendidikan SMA, 2% berpendidikan diploma  dan 4% berpendidikan sarjana. Dari data di  atas, jumlah lansia terbanyak adalah mereka yang menempuh jenjang pendidikan SMU.
4. Status Pekerjaan
Jumlah lansia yang menjadi responden  terdiri dari 0% atau tidak ada yang menjadi pegawai swasta, 4% pensiun, 12% sebagai  wiraswasta, 80% tidak bekerja dan 4% lain-lain. Dari data di atas jumlah lansia terbanyak  adalah mereka yang tidak bekerja karena kebanyakan dari mereka adalah lansia perempuan yang menjadi ibu rumah tangga saja.
5. Status Pernikahan
Dari jumlah lansia yang menjadi responden  terdiri dari 48% yang masih terikat pernikahan, 48% yang sudah berstatus janda/duda dan 4% lansia yang tidak menikah. Dari data di atas, jumlah lansia yang masih terikat pernikahan dengan yang sudah berstatus janda/duda sama yaitu 48% sebagian besar termasuk baik.

## b. Karakteristik Lansia
Hasil penelitian  tentang karakteristik lansia yang membahas kebiasaan merokok, minum- minuman keras,  dan  olahraga  ditemukan  9  orang lansia dengan  hasil persentase  sebanyak  18% responden  merokok  pada  usia  remaja,  1  orang  lansia  dengan  hasil  persentase  sebanyak  2% responden  minum-minuman  keras,  dan  9  orang  lansia  dengan  hasil  persentase  18%  responden tidak  melakukan  olahraga  pada  usia  remaja.  Dalam  hal  ini,  karakteristik  lansia  sebagian  besar termasuk baik.

## c. Karakteristik Merokok
Perilaku merokok  adalah  aktivitas menghisap  atau menghirup asap rokok dengan menggunakan  pipa atau rokok (Sari, 2003:84).  Menurut hasil wawancara  dengan lansia yang merokok pada usia muda, mereka katakan bahwa kebiasaan merokok mereka sudah pernah berhenti saat usia 27 tahunan tetapi tidak bisa sampai usia tua hingga akhirnya mereka berhenti merokok diusia 40 tahunan sampai saat ini karena setelah lanjut  usia mereka mempunyai kesibukan baru yaitu menimang cucu.
1. Kebiasaan Minum-minuman Keras
Kebiasaan minum-minuman keras saat usia muda menimbulkan beberapa penyakit juga saat lanjut usia. Menurut Notoatmodjo (dalam Purwanti, 2012:12), minum-minuman keras merupakan  perilaku yang kurang dianjurkan  untuk lansia. Oleh sebab itu, sebaiknya lansia yang mengkonsumsi minuman keras saat muda  dapat lebih menjaga kesehatan  dan berperilaku  hidup sehat yang baik pada saat lanjut usia sekarang agar terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin dapat menyerangnya.
2. Kebiasaan Olahraga
Kebiasaan  olahraga umumnya baik untuk kesehatan, tetapi mungkin ada beberapa bentuk  olahraga yang  tidak cocok  dengan  penyakit yang diderita oleh orang tersebut.
Mengenai  olahraga yang dapat dipilih, sebenarnya cukup  banyak, seperti jalan kaki, naik sepeda, dan  berenang. Semua  olahraga ini baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru, bahkan otot- otot juga akan terlatih secara teratur (Fatmah,2010:173). Kebiasaan olahraga yang sering dilakukan oleh responden yaitu senam sebanyak  58%  dari jumlah responden karena senam merupakan  olahraga yang baik untuk  peregangan dan kelenturan otot serta pernapasan. Penyakit yang dapat dihindari  dengan berolahraga  diantara nya hipertensi, diabetes,  penyakit jantung dan stroke, kegemukan,  osteoporosis, rasa percara diri dan stress, dan kelemahan.
Lansia  dengan  kebiasaan  yang  tidak  melakukan  olahraga  dapat  mempunyai  penyakit tersebut,  oleh  karena  itu  disarankan  untuk  para  lansia  yang  tidak  suka  melakuakn  olahraga agar  mengikuti  pelatihan-pelatihan  yang  ada  di Posyandu seperti senam, dan melakukan aktifitas fisik seperti menyapu, mengepel  dan minimal lansia berjalan kaki selama 30 menit perhari agar tekanan darah tetap stabil, daya tahan tubuh meningkat terhadap penyakit, berat badan ideal, menguatkan tulang dan otot, dapat meningkatkan kebugaran tubuh serta dapat mengurangi stress,

## d. Hasil Pemeriksaan Kesehatan Fisik
Hasil pemeriksaan kesehatan fisik dapat dilakukan dengan pengukuran antropometri yaitu indeks massa tubuh (IMT) yang dikategorikan dengan IMT kurang, normal dan lebih yang dilihat dari pengukuran berat badan dan tinggi badan. Pengukuran darah yaitu tekanan darah, gulah darah, asam urat dan kolesterol yang dijelaskan dalam bentuk tabel distribusi frekuensi sebagaimana ditunjukkan dalam table 2.
1. Pengukuran (Indeks Massa Tubuh) IMT (kg/m 2 ) pada Lansia
Hasil penelitian indeks massa tubuh ditemukan 1 orang lansia pada kategori kurang atau kurang energi kronik,  dan 25 orang lansia  pada kategori lebih yang berarti kelebihan  gizi  atau obesitas. Kurang energi kronik pada lansia merupakan salah satu masalah gizi pada lansia, dan merupakan  akibat adanya penyakit kronik, kemiskinan,  anoreksia, hidup sendiri, menurunnya fungsi fisik  dan mental termasuk keadaan gigi yang selanjutnya perlu dilakukan intervensi dan pemantauan serta evaluasi penatalaksanaan gizi (Kemenkes RI,2012:31).
Lansia yang mengalami  obesitas yaitu kebanyakan  para wanita. Menurut Fatmah (2010:118), rata-rata wanita meiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan  pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh  dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. W anita  dengan lemak tubuh  dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.

## 2. Tekanan Darah
Hasil penelitian tekanan darah ditemukan 20% lansia dari jumlah responden mengalami Stadium.1  Hipertensi (140-159 dan 90-99 mmHg). Hal ini dapat disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi banyak mengandung garam, kurang makan buah dan sayur, dan kurang melakukan aktifitas fisik selama 30 menit per  hari. Berolahraga secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Ditemukan  4% lansia mengalami kurang  darah atau anemia yang dapat disebabkan oleh kurang nya mengkonsumsi sayuran misalnya bayam dan buah-buahan yang mengandung zat besi  tinggi. Dengan pertambahan usia, fungsi fisiologis tubuh mengalami kemunduran, apalagi jika gaya hidup dan kebiasaan makan di masa muda yang kurang baik, yang membuat lansia berisiko mengalami  gangguan alat pencernaan  dan sulit mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi.
3. Gula Darah
Hasil penelitian untuk gula darah ditemukan 18% lansia dari jumlah responden mengalami diabetes atau kadar gula darah nya tinggi. Menurut hasil wawancara dengan para lansia yang mengalami kadar  gula darah tinggi menyebutkan  bahwa mereka makan sesuai keinginan sendiri, oleh sebab itu makanan yang mereka makan  tergantung pilihan sendiri dan  dengan karena minimnya pendidikan, mereka menjadi kurang tahu makanan apa saja yang kurang baik untuk kesehatan dan perilaku apa saja yang harus dijalankan  agar terhindar dari masalah diabetes.
4. Asam Urat
Hasil penelitian tentang asam urat ditemukan 16 orang lansia pada kategori asam urat tinggi dengan persentase sebanyak 32%.  Mengacu pada hasil tersebut dapat dijelaskan semakin meningkat kadar  asam  urat dalam  tubuh seseorang maka status kesehatannya semakin buruk atau tidak baik.
5. Kolesterol Darah
Hasil penelitian tentang kolesterol darah  ditemukan  16 orang dari jumlah responden atau  dengan hasil persentase 32% lansia mengalami kolesterol darah tinggi. Kolesterol merupakan salah satu turunan lemak. bila kadar kolesterol  dalam tubuh cukup, maka zat ini sangat berguna  bagi tubuh untuk menjalankan fungsi beberapa  organ tubuh seperti empedu, hormon, prekursor vitamin D, dan menggerakkan fungsi beberapa bahan makanan.
Menurut hasil wawancara   dengan para lansia yang mengalami kolesterol darah tinggi,  disebabkan mereka sering mengkonsumsi  daging yang mengandung  banyak lemak secara berlebih dan tidak memperhatikan jumlah asupan yang ia konsumsi.
6. Hasil Status Kesehatan Fisik Lansia (Penyakit yang diderita)
Hasil penelitian status kesehatan fisik lansia (penyakit yang diderita) dapat dilihat dari kartu Posyandu yang dimiliki oleh para lansia,  dari  hasil tes kesehatan  dan dari hasil wawancara dengan para lansia tersebut yang dapat dijelaskan sebagai berikut.
Dari jumlah lansia yang menjadi responden, terdiri dari 18% lansia menderita diabetes mellitus, 22% hipertensi,  2% kurang energi kronik, 52% obesitas (gizi lebih), 4%  anemia, 32% kolesterol, 32% asam urat, 90% mengalami edentulous (gigi ompong),  22% xerostomia (mulut kering), dan 22% lain-lain.  Untuk kategori lain-lain, penyakit yang diderita lansia antara lain sakit maag/lambung, asma, alergi, keputihan, rhematik dan pegal-pegal.
Penyakit yang paling  banyak diderita  oleh lansia yang berada di Posyandu tersebut adalah obesitas (kelebihan gizi), karena menurut hasil pengukuran yang dilakukan di Posyandu tersebut dapat dilihat bahwa indeks massa tubuh lansia berada dikategori lebih. Asupan energi yang lebih tinggi daripada  energi yang  dikeluarkan dapat menyebabkan obesitas dan ketidakseimbangan energi. Obesitas pada lansia  dapat mengakibatkan penurunan fungsi fisik yang lebih berat dibandingkan mereka dengan status  gizi  baik  atau  normal yang mengakibatkan   terjadinya kelemahan pada lansia tersebut, dan mereka yang tergolong lemah mempunyai risiko tinggi untuk tergantung  pada orang lain, jatuh, mengalami luka dan lain sebagainya (Kemenkes, 2012:32).
Tabel 2 . Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pemeriksaan Kesehatan Fisik
No Karakteristik Responden Jumlah Lansia (orang) Persentase (%) 1 IMT (Indeks Massa Tubuh) Kurang 1 2% Normal 24 48% Lebih 25 50% Total 50 100% 2 Tekanan Darah Normal (120/80 mmHg) 38 78% Rendah (<90/60 mmHg) 2 4% Stadium 1 Hipertensi (140-159 dan 90/99 mmHg) 10 20% Total 50 100% 3 Gula Darah Normal (60-144 mg/dl) 39 78% Tinggi (>144 mg/dl) 9 18% Rendah (<60mg/dl) 2 4% Total 50 100% 4 Asam Urat Normal (2-7 mg/dl) 34 68% Tinggi (>7mg/dl) 16 32% Total 50 100% 5 Kolesterol Normal (100-159 mg/dl) 33 66% Tinggi (>160 mg/dl) 16 32% Rendah (<mg/dl) 1 2% Total 50 100%

## e. Hasil Kuesioner Perilaku Hidup Sehat
Hasil penelitian dengan kuesioner untuk variabel perilaku hidup sehat dapat dibagi menjadi 4 indikator yaitu pola makan pada item  pernyataan  nomor 1 sampai dengan nomor 9,  aktivitas fisik pada item pernyataan  nomor 10 sampai  dengan nomor 13, istirahat  pada item  pernyataan nomor 14 sampai dengan nomor 16,  dan untuk indikator  perilaku  hidup sehat lainnya  ada pada item pernyataan  nomor 17 sampai  dengan nomor 20, dengan hasil perhitungan  dalam bentuk tabel distribusi frekuensi sebagai berikut:
1. Pola Makan
Untuk indikator soal pola makan  terdapat  pada item soal nomor 1 sampai dengan nomor 9  dengan hasil persentase  32.22% menjawab selalu, 20.89% menjawab sering, 34.44% menjawab jarang, dan 12.44% menjawab tidak  pernah. Dalam indikator ini menunjukkan bahwa  pola makan lansia di Posyandu Nur Kinasih cenderung kurang baik karena kebanyakan dari lansia menjawab pola makan tidak teratur (tidak 3x sehari), jarang mengkonsumsi sumber  protein, sayuran, buah-buahan, jajanan, dan  tidak pernah minum susu. Hal ini dapat disebabkan oleh pendidikan lansia yang minim sehingga mereka kurang mengetahui jumlah asupan gizi dan makanan yang dibutuhkan dalam tubuh pada masa lalu yang dapat mempengaruhi kesehatan mereka saat ini. Perilaku makan pada masa lalu dapat memperngaruhi status kesehatan fisik lansia saat ini.
2. Aktifitas Fisik
Untuk indikator soal aktifitas fisik  terdapat  pada item soal nomor 10 sampai dengan nomor 13 dengan hasil persentase  39% menjawab selalu,  15% menjawab sering, 27.50% menjawab jarang, dan 18.50% menjawab tidak  pernah. Dalam indikator ini menunjukkan bahwa  aktifitas fisik lansia di Posyandu Nur Kinasih  tergolong cukup baik karena kebanyakan dari lansia selalu melakukan  aktifitas menyapu, mengepel, mencuci baju, dan menyetrika.  Namun didapat juga hasil persentase kedua  teringgi yaitu menjawab jarang melakukan  aktifitas tersebut. Hal ini masih perlu menjadi perhatian  bahwa untuk menciptakan hidup sehat, segala sesuatu yang kita lakukan tidak boleh berlebih karena hal tersebut bukannya lebih baik tetapi sebaliknya akan memperburuk keadaan. Jadi sebaiknya lansia melakukan aktifitas fisik sesuai kebutuhan.
3. Istirahat
Untuk indikator istirahat  terdapat pada item soal nomor 14 sampai dengan nomor 16 dengan  hasil persentase 27.33% menjawab selalu, 28.67% menjawab sering, 29.33% menjawab jarang dan 14.67% menjawab tidak pernah.  Untuk indikator istirahat ini menunjukkan  bahwa  pola istirahat lansia di Posyandu Nur Kinasih cenderung kurang baik karena kebanyakan dari lansia menjawab jarang istirahat/tidur siang/malam selama 6-8 jam per hari, sering  terbangun pada waktu istirahat/ tidur misalnya ke kamar mandi dan selalu sulit memulai tidur jika sudah terbangun.
4. Perilaku Hidup Sehat Lainnya
Untuk indikator perilaku hidup sehat lainnya terdapat pada item soal nomor 17 sampai dengan nomor 20 dengan hasil persentase 39% menjawab selalu, 16% menjawab sering, 27.5% menjawab jarang, dan 17.5% menjawab  tidak  pernah.  Untuk indikator perilaku  hidup sehat lansia yang lainnya menunjukkan bahwa  perilaku lansia di Posyandu  Nur Kinasih ini tergolong cukup baik karena kebanyakan dari lansia menjawab selalu keramas dalam waktu 2 kali dalam seminggu, selalu menyikat gigi secara teratur, namun kebanyakan dari mereka jarang membersihkan  telinga dan tidak pernah memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil penelitian dan  pembahasan dapat diambil kesimpulan sebagai  berikut. Penerapan perilaku hidup sehat lansia di Posyandu Lansia Nur Kinasih Kelurahan Paseban RW 08 tergolong tidak baik karena  ditemukan persentase paling tinggi menunjukkan lansia dengan pola makan yang kurang baik yaitu jarang sarapan  di waktu pagi,  pola makan yang tidak teratur (tidak 3x sehari), jarang mengkonsumsi sumber karbohidrat, sumber protein nabati, sayuran, buah-buahan, jajanan, susu dan jarang minum air putih 6-8  gelas per  hari. Istirahat yang tidak cukup dengan persentase tertinggi menunjukkan jarang melakukkan istirahat dengan baik yaitu 6- 8 jam  per  hari, selalu sulit memulai tidur lagi jika sudah terbangun,  dan sering terbangun  pada waktu istirahat/tidur misalnya ke kamar mandi. Aktifitas fisik yang cukup baik karena menunjukkan hasil persentase tertinggi kedua yaitu jarang melakukan aktifitas fisik seperti menyapu, mengepel, mencuci baju, dan menyetrika, dan perilaku hidup sehat lainnya yang menunjukkan bahwa lansia tidak pernah memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter, dan jarang membersihkan telinga.
Status kesehatan fisik lansia di Posyandu  Lansia Nur Kinasih Kelurahan Paseban RW 08 tergolong buruk karena kebanyakan lansia mempunyai berbagai penyakit diantaranya Stadium 1 Hipertensi,  diabetes mellitus,  asam  urat, kolesterol, dan kebanyakan  dari jumlah responden tersebut mengalami  obesitas (kelebihan  gizi) sebanyak 52% dan sudah mengalami edentulous (gigi ompong) sebanyak 90% dari jumlah responden. Hal ini dapat disebabkan oleh perilaku hidup sehat lansia pada masa lampau yang tidak baik.
Semakin  baik perilaku hidup sehat lansia di masa lampaunya maka status kesehatan fisik
lansia di masa sekarang nya akan meningkat. Begitu juga sebaliknya, jika perilaku hidup sehat lansia di masa lampau nya tidak baik, maka status kesehatan fisik lansia di masa sekarang akan menurun.  Dalam  hal ini, perilaku  hidup sehat lansia di masa lampaunya dinyatakan  tidak baik sehingga menimbulkan beberapa penyakit pada masa sekarang.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi.  2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Fatmah.  2010. G izi Usia Lanjut . Jakarta: Erlangga. Junaidi,  Iskandar. 2012. Rematik  dan Asam Urat . Jakarta: PT Bhuana  Ilmu Populer Kelompok Gramedia.
Kementerian Kesehatan  RI.  2012. Pedoman Pelayanan Kesehatan  Lanjut  Usia di Puskesmas.
Jakarta: Kemenkes RI. Kementerian Negara RI. 1998. Undang-undang RI Nomor 13 Tentang Kesejahteraan Lanjut Usia. Jakarta: Lembaga Negara RI.
Notoatmodjo, Soekidjo.  2012. Metodologi Penelitian Kesehatan . Jakarta: PT. Rineka Cipta. Notoatmodjo, Soekidjo. 2012. Promosi Kesehatan  dan Perilaku Kesehatan . Jakarta: PT.
Rineka Cipta.
Priyatno, Duwi. 2010. Paham Analisa Statistik Data  dengan SPSS.Plus! Tata Cara dan Tips Menyusun Skripsi dalam Waktu Singkat .  Cet-1. Yogyakarta: MediaKom. Purwanti, Anik Eka. 2012. Hubungan Pengetahuan tentang Hipertensi dengan Pola Hidup Sehat Lansia  dengan  Riwayat Hipertensi di  Unit Rehabilitasi Sosial Pucang Gading Semarang. Semarang:  Universitas  Muhammadiyah Semarang Fakultas Ilmu Keperawatan  dan Kesehatan.
Sari, dkk. 2003. Empati dan Perilaku Merokok di Tempat  Umum. Jurnal Psikologi.  No.2, 81- 90.http://jurnal.psikologi.ugm.ac.id/index .php/fpsi/article/view/108/99. (14 Juli 2014).
Simanullang, Poniyah.  2012. Pengaruh Gaya Hidup Terhadap Status Kesehatan  Lanjut Usia (Lansia)  di Wilayan Kerja Puskesmas  Darusalam  Medan. Medan: Program Studi S2 Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sumatera Utara.
Sugiyono. 2008. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R & D. Bandung: Alfabeta.