## PENGARUH LATIHAN KEKUATAN JARI-JARI TANGAN TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING ATAS DALAM PERMAINAN BOLA VOLI
M Haris Satria Universitas Bina Darma, Indonesia Email: haris@binadarma.ac.id
Received: 21 November 2018; Accepted 10 Mei 2019; Published 13 Juni 2019 Ed 2019; 4 (1):230-239

## ABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan kekuatan jari- jari  tangan  terhadap  peningkatan  kemampuan passing atas. Penelitian  ini  merupakan  jenis penelitian  eksperimen.  Dalam  penelitian  ini  yang  menjadi  populasi  adalah  siswa  putra  kelas VIII SMP Negeri 1 Indralaya, jumlah sampel penelitian ini 60 siswa putra dengan menggunakan teknik random  sampling dengan  teknik ordinal  pairing.  Dibagi  menjadi  2  kelompok,  30  siswa  sebagai kelas  eksperimen  dan  30  siswa  sebagai  kelas  kontrol.  Sebagai  kelas  eksperimen  diberi  perlakuan latihan kekuatan jari-jari tangan dan kelas kontrol tidak diberikan perlakuan. Teknik pengumpulan data melalui tes  awal  dan  tes  akhir. Instrumen    tes  yang  digunakan  adalah tes passing atas (AAHPER). Teknik analisis data dalam menguji hipotesis dengan statistik uji t. Berdasarkan hasil penelitian di dapatkan hasil uji t menunjukkan t hitung = 1,85 > t tabel = 1,673.. Dengan demikian, tolak hipotesis  Ho  yang  menyatakan  tidak  ada  pengaruh  latihan  kekuatan  jari-jari  tangan  terhadap peningkatan kemampuan passing atas pada siswa putra kelas VIII SMP Negeri 1 Indralaya. Maka, terima  Ha  yang  menyatakan  ada  pengaruh  latihan  kekuatan  jari-jari  tangan  terhadap  peningkatan kemampuan passing atas pada siswa putra kelas VIII SMP Negeri 1 Indralaya.
Kata Kunci: Latihan; Kekuatan; Jari-Jari Tangan; Passing Atas; Bola Voli

## THE EFFECT OFFINGERS STRENGTH TRAINING TOWARD FINGERS
OVERHEAD PASSING SKILL IN VOLLEYBALL GAME.

## ABSTRACT
This research aimed  to determine the  effect  of  fingers  strength  training  toward  fingers  overhead passing skill.  This  research  was  experimental  design.  The  population in  this  research was  VIII grade male students and the sample were 60 students which selected by random sampling technique (ordinal  pairing).  This  research  used  one  experimental  group  and one control  group.  The experimental group was taught by using fingers overhead passing training but control group was without it.  The data  was conveyed through  pre-test  and  post-test. Instrument of this  research  was overhead passing test. And then, the data was analyzed by using t-test. Based on the research result, t observed (1.85) was higher than t t able (1.673). It can be concluded that H 0 was rejected and H a was accepted.  It  means  that  there  was  significant  effect  of  using  fingers  strength  training  toward students’ fingers overhead passing of VIII grade students of SMPN 1 Indralaya.
Keywords: Training; Strength; Fingers; Overhand Passing; Vollyball
Copyright © 2019, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2019.vol4(1).2349

## PENDAHULUAN
Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga permainan beregu,  yang dimainkan oleh dua  regu dimana masing-masing  regu  terdiri  dari  enam orang pemain. Prinsip  dasar dalam  bermain  bola  voli  yaitu  memantulkan  bola  jangan  sampai  bola  jatuh/menyentuh lapangan sendiri dan berusaha menyebrangkan bola melewati net ke daerah lawan dengan tujuan  agar  lawan  tidak  mampu  mengembalikan  bola.  Setiap  tim  berhak  memainkan  tiga pantulan  dalam  usaha  mengembalikan  bola. Menurut  Mukholid  dalam Gazali  (2016) menyatakan  permainan  bolavoli  adalah  suatu  permainan  yang  menggunakan  bola  untuk dipantulkan (divoli) di udara di atas net  (jaring), dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak daerah lapangan lawan dalam  rangka mencari kemenangan.
Menurut  pendapat Hidayat  (2017) permainan  bola voli  merupakan  jenis  olahraga yang  membutuhkan  keterampilan  dan  penguasaan  teknik.  Hal  ini  dikarenakan  mengingat dalam  olahraga  bola  voli,  seorang  pemain  dituntut  untuk  mampu  menjaga  bola  agar  tetap berada  di  udara  dan  tidak  boleh  menyentuh  tanah.  Selain itu,  pemain  dituntut  mampu menciptakan pukulan  yang mampu membuat lawan tidak mampu menguasai bola tersebut secara  sempurna  guna  menghasilkan  poin.  Proses  ini  bisa  tercipta  bila  seorang  pemain mampu  menguasai  teknik  bermain  bola  voli  dengan  baik  dan  benar. Sesuai  dengan pendapat  Yusdarta dalam (Candra  &  Henjilito,  2018) bahwa  teknik  dasar  bolavoli merupakan unsur yang sangat penting dalam permainan bolavoli, tanpa penguasaan teknik dasar  yang  baik,  maka    permainan  tidak  dapat  dimainkan  dengan  sempurna. Oleh  karena itu, penguasaan teknik dasar dalam bermain bola voli sangatlah penting. Jadi, teknik dasar bermain bola  voli  harus  benar-benar  dipelajari  terlebih  dahulu untuk  meletakkan  pondasi dasar  kemampuan  bermain  voli.  Menurut (Rahmani,  2014) teknik  dasar  bola  voli  di antaranya  adalah service, passing (passing atas dan passing bawah),  smash dan blocking. Di antara empat teknik tersebut, teknik passing merupakan teknik dasar yang perlu dikuasai karena teknik ini bertujuan mengatur jalannya permainan dan pada saat pertahanan.
Dari  berbagai  ragam  teknik  dasar  di  atas salah  satunya  adalah  teknik  dasar passing atas.  Menurut pendapat Prasetyo  (2015) passing atas  bolavoli  merupakan  teknik  dasar bolavoli  yang  harus  dikuasai  setiap  pemain. Yunus dalam Prasetyo (2015) menyatakan passing merupakan  usaha  ataupun  upaya  seorang  pemain  bola  voli  dengan  cara menggunakan  suatu teknik  tertentu  yang  tujuannya  adalah  untuk  menyajikan bola yang dimainkannya  kepada  teman  seregunya  yang  selanjutnya  agar  dapat  untuk  melakukan serangan terhadap regu lawan ke lapangan lawan.
Passing atas  sangat  penting  dalam  permainan  bola  voli  karena  merupakan  langkah awal  untuk  menyusun  serangan. Kesuksesan  smaser  atau  pemain  lain  dalam  melakukan serangan  ditentukan  oleh  umpan-umpan  matang  melalui passing atas. Dengan  ini  jelaslah bahwa passing atas  sangat  penting  dalam  bermain  voli.  Oleh  karena  itu,  kita  harus  tahu faktor apa yang mendukung dan mempengaruhi baik buruknya melakukan passing atas. Di dalam melakukan passing atas sangat berbeda dengan passing bawah, jika passing bawah menggunakan lengan untuk mempassing bola sebaliknya passing atas mengunakan jari-jari
tangan untuk mempassing bola. Di sini jelas bahwa jari-jari tangan sangat dominan dalam melakukan passing atas  yang  dapat  menentukan  baik  buruknya passing atas.  Karena pentingnya  jari-jari  tangan,  maka  perlu  dilakukan  latihan  untuk  meningkatkan  kekuatan jari-jari tangan tersebut.
Berdasarkan  pendapat (Astuti,  2017) salah  satu  faktor  yang  sangat  penting  untuk mencapai  mutu prestasi  dalam  suatu  cabang  olahraga  yaitu  dengan  latihan  atau drill. Menurut Pengurus Pusat Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PP PBVSI) dalam (Astuti, 2017) drill adalah suatu  proses  penyempurnaan  atlet  secara  sadar  untuk  mencapai  mutu prestasi maksimal dengan diberi beban-beban fisik, teknik, taktik dan mental secara teratur, terarah,  meningkat,  bertahap  dan  berulang-ulang  waktunya. Sedangkan  Bompa dalam (Latar,  2015) menyatakan  latihan  adalah  aktivitas  olahraga  yang  sistematis  dalam  waktu yang  lama,  ditingkatkan  secara  progresif  dan  individual  yang  mengarah  kepada  ciri-ciri fungsi  fisiologis  dan  psikologis  untuk  mencapai  sasaran  yang  telah  ditentukan. Adapun bentuk  latihan  untuk  meningkatkan  kekuatan  jari-jari  tangan  yaitu,  latihan  menggunakan handgrip.
Handgrip merupakan  sebuah  alat  untuk  melatih  kekuatan  jari-jari  tangan. Menurut (Urahman & Hidayat, 2019) handgrip merupakan  jenis latihan secara  keseluruhan  dan tidak  secara  satu-persatu  dengan  cara  menggenggam handgrip kemudian  genggaman tangan digerakkan ke bawah (gerak fleksi) sehingga kontaksi otot terjadi di jari-jari tangan dan juga pergelangan tangan. Latihan ini mengaktifkan otot fleksor. Hal ini menyebabkan pengaruh peningkatan kekuatan kekuatan genggaman tangan dan kelentukan otot-otot  pada pergelangan  tangan,  terutama  berpengaruh  besar  terhadap  otot fleksor,  sehingga dapat meningkatkan hasil passing atas. Usia yang paling kondusif untuk memulai latihan adalah pada  usia  13-15  tahun.  Rata-rata  usia seperti ini  banyak  kita  jumpai  di kalangan  siswa tingkat Sekolah Menengah Pertama.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  dengan  jenis  penelitian eksperimen. Desain penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi-exsperiment). Penelitian ini dilaksanakan di SMP Negeri 1 Indralaya pada  hari senin, rabu dan jumat pukul 16.00 WIB.  Dalam  penelitian  ini  yang  menjadi  populasi  penelitian  adalah  seluruh  siswa  putra kelas VIII SMP Negeri 1 Indralaya yang berusia 13-14 tahun, dengan jumlah populasi 114 orang. Pada penelitian ini sampel  yang digunakan sebanyak 60 siswa sebagai orang coba, yang  terdiri  dari  30  orang  dikenakan  perlakuan  dan  30  orang  tanpa  perlakuan.  Instrumen tes  yang digunakan adalah tes passing atas (AAHPER) (Prasetyo  & Hidayat, 2015). Pada tes  ini  tester  melakukan passing atas  sebanyak  mungkin  ke  arah  dinding  selama  1  menit (dihitung  setelah  sentuhan  pertama).  Sebelum  melakukan  tes  sesungguhnya  tester  diberi waktu  untuk  melakukan  uji  coba  tes  selama  20  detik.  Pada  saat  tes  yang  sesungguhnya diberikan  3  kali  kesempatan  melakukan  tes.  Hasil  3  kali  kesempatan  tes  akan  diambil  2 skor tertinggi kemudian  dirata-rata. Teknik  analisis data  yang digunakan  adalah “  Uji T “ dengan syarat sampel harus homogen dan normal.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Perhitungan Statistik Dasar Deskripsi Data Hasil Pretest Passing Atas Kelompok Eksperimen
Sebelum  mulai  berlangsungnya  penelitian,  peneliti  harus  melakukan  tes  awal (pretest)  kepada  siswa  yaitu  melakukan passing atas  selama  1  menit  untuk  menentukan pembagian  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Adapun  hasil pretest kelompok eksperimennya mempunyai nilai tertingi 41 dan terendah 29. Sehingga didapat hasil mean, 34,57,  median  34,  modus  33,  simpangan  baku  1247,34  dan  standar  deviasi  35,32.  Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada tabel 1.
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Kontingensi Pretest Passing Atas Kelompok Eksperimen
No X 1 F 1 f 1 X 1 (x- ) X 1 2 f 1 X 1 2 1 41 1 41 6,43 1681 1681 2 40 2 80 5,43 1600 3200 3 39 2 78 4,43 1521 3042 4 38 2 76 3,43 1444 2888 5 37 2 74 2,43 1369 2738 6 36 2 72 1,43 1296 2592 7 35 2 70 0,43 1225 2450 8 34 4 136 -0,57 1156 4624 9 33 5 165 -1,57 1089 5445 10 32 3 96 -2,57 1024 3072 11 30 4 120 -4,57 900 3600 12 29 1 29 -5,57 841 841 ∑ 30 1037 9,2 15146 36173
Grafik 1. Frekuensi Hasil Pretest Passing Atas Kelompok Eksperimen

## Deskripsi Data Hasil Pretest Passing Atas Kelompok Kontrol
Sebelum  mulai  berlangsungnya  penelitian,  peneliti  harus  melakukan  tes  awal (pretest)  kepada  siswa  yaitu  melakukan passing atas  selama  1  menit  untuk  menentukan pembagian  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Adapun  hasil pretest kelompok
0 1 2 3 4 5 6 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 30 29
kontrol mempunyai nilai tertingi  41 dan terendah 29. Sehingga didapat  hasil mean, 34,4, median  34,  modus  34,  simpangan  baku  1235,59  dan  standar  deviasi  35,15.  Untuk  lebih jelasnya dapat dilihat pada tabel 2.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Kontingensi Pretest Passing Atas Kelompok Kontrol
No X 1 F 1 f 1 X 1 (x- ) X 1 2 f 1 X 1 2 1 41 1 41 6,6 1681 1681 2 40 1 40 5,6 1600 1600 3 39 2 78 4,6 1521 3042 4 38 2 76 3,6 1444 2888 5 37 3 111 2,6 1369 4107 6 36 3 108 1,6 1296 3888 7 35 1 35 0,6 1225 1225 8 34 5 170 -0,4 1156 5780 9 33 3 99 -1,4 1089 3267 10 32 3 96 -2,4 1024 3072 11 30 4 120 -4,4 900 3600 12 29 2 58 -5,4 841 1682 ∑ 30 1032 11,2 15146 35832
Grafik 2. Frekuensi Hasil Pretest Passing Atas Kelompok Kontrol

## Deskripsi Data Hasil Posttest Passing Atas Kelompok Eksperimen
Setelah melakukan latihan selama 6 minggu, untuk melihat apakah ada pengaruh dari latihan kekuatan jari-jari tangan menggunakan handgrip terhadap peningkatan kemampuan passing atas  maka  dilakukan  test  akhir  (posttest).  Adapun  hasil postest kelompok eksperimennya mempunyai nilai tertingi  55 dan terendah 40. Sehingga didapat hasil mean, 46,1,  median  47,  modus  48,  simpangan  baku  2212,52  dan  standar  deviasi  47,04.  Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada tabel 3.
0 1 2 3 4 5 6 41 40 39 38 37 36 35
34 33 32 30 29
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Kontingensi Posttest Passing Atas Kelompok Eksperimen No X 1 F 1 f 1 X 1 (x- ) X 1 2 f 1 X 1 2 1 55 1 55 8,9 3025 3025 2 51 2 102 4,9 2601 5202 3 50 3 150 3,9 2500 7500 4 49 1 49 2,9 2401 2401 5 48 5 240 1,9 2304 11520 6 47 4 188 0,9 2209 8836 7 45 3 135 -1,1 2025 6075 8 44 3 132 -2,1 1936 5808 9 43 4 172 -3,1 1849 7396 10 40 4 160 -6,1 1600 6400 ∑ 30 1383 11 22450 64163
Grafik 3. Frekuensi Hasil Postest Passing Atas Kelompok Eksperimen

## Deskripsi Data Hasil Posttest Passing Atas Kelompok Kontrol
Kelompok kontrol  yang  tidak diberikan latihan juga melakukan test akhir (posttest), ini sebagai pembanding untuk kelompok eksperimen. Data hasil posttest kelompok kontrol mempunyai nilai tertingi  41 dan terendah 27. Sehingga didapat hasil mean, 34,13, median 34,5, modus 33, simpangan baku 1223,03 dan standar deviasi 34,97.
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Kontingensi Postest Passing Atas Kelompok Kontrol
No X 1 F 1 f 1 X 1 (x- ) X 1 2 f 1 X 1 2 1 43 1 43 8,87 1849 1849 2 41 2 82 6,87 1681 3362 3 39 1 39 4,87 1521 1521 4 37 4 148 2,87 1369 5476 5 36 4 144 1,87 1296 5184 6 35 3 105 0,87 1225 3675 7 34 2 68 -0,13 1156 2312 8 33 6 198 -1,13 1089 6534 9 30 2 60 -4,13 900 1800 10 28 2 56 -6,13 784 1568
0 1 2 3 4 5 6 55 51 50 49 48 47
45 44 43 40
No X 1 F 1 f 1 X 1 (x- ) X 1 2 f 1 X 1 2 11 27 3 81 -7,13 729 2187 ∑ 30 1024 7,53 13599 35468
Grafik 4. Frekuensi Hasil Postest Passing Atas Kelompok Kontrol

## Analisis Data Uji Normalitas
Berikut  hasil  uji  normalitas  data,  yaitu  (a) uji  normalitas  data pretest passing atas kelompok  eksperimen. Dari  hasil  analisis,  didapat  nilai Km untuk pretest kelompok eksperimen sebesar 0,04 karena Km sebesar 0,04 dan harga ini terletak antara (-1) dan (+1) maka  data  tersebut  berdistribusi  normal,  (b) uji  normalitas  data pretest passing atas kelompok  kontrol. Dari  hasil  analisis,  didapat  nilai Km untuk pretest kelompok  kontrol sebesar 0,01 karena km sebesar 0,01 dan harga ini terletak antara (-1) dan (+1) maka data tersebut  berdistribusi  normal,  (c) uji  normalitas  data postest passing atas  kelompok eksperimen. Dari  hasil  analisis,  didapat  nilai Km untuk postest kelompok  eksperimen sebesar -0,04 karena Km sebesar -0,04 dan harga ini terletak antara (-1) dan (+1) maka data tersebut  berdistribusi  normal,  dan  (d) uji  normalitas  data postest passing atas  kelompok kontrol. Dari hasil analisis didapat nilai Km untuk posttest kelompok kontrol sebesar 0,03 karena Km sebesar  0,03 dan harga  ini  terletak  antara  (-1)  dan  (+1)  maka  data  tersebut berdistribusi normal.

## Uji Homogenitas
Tabel 5. Harga yang Diperlukan Untuk Menguji Homogenitas Kelompok Sampel
Menggunakan Tes Barlett Sampel Dk 1/dk S I Log S I (dk) Log S 1 K. Eksperimen 29 0,0344 35,32 1,545 44,805 K. Kontrol 29 0,0344 35,15 1,548 44,892 Jumlah 58 0,0688 89,697
0 1 2 3 4 5 6 7 43 41 39 37 36 35 34 33
30 28 27
Dari data yang diperoleh di atas maka, dapat disimpulkan bahwa sampel dari populasi yang sama ( homogen ).

## Uji Hipotesis
Setelah  data  dinyatakan  berdistribusi  normal  dan  sampel  berasal  dari  populasi  yang sama  atau  homogen,  maka  selanjutnya  dapat  dilakukan  pengujian  hipotesis.  Kriteria pengujian  hipotesis  terima  Ho  jika  t hitung <   t tabel  (1- α) dan  terima  Ha  jika  t hitung >    t tabel  (1- α) yang didapat dari tabel berdistribusi t dengan dk = n1 + n2 – 2 dan peluang (1- α).
Tabel 6. Daftar Distribusi Nilai Beda Posttest K.E dan K.O X F Fx fx 2 Y f fY fY 2 14 1 14 196 -3 1 -3 9 13 5 65 4225 -2 5 -10 100 12 6 72 5184 -1 5 -5 25 11 15 165 27225 0 12 0 0 10 3 30 900 1 5 5 25 2 2 4 16 60 30 346 37730 -3 30 -9 175
Hasil  pengolahan  data  penelitian dalam  penelitian  ini  yang  dilakukan secara menyeluruh menunjukkan bahwa  dengan  latihan  kekuatan  jari-jari  tangan  menggunakan handgrip selama  6-8  minggu  dengan  frekuensi  latihan  3  kali  dalam  satu  minggu  dapat meningkatkan  kemampuan passing atas pada  permainan  bola  voli.  Hal  ini  terlihat  setelah dilakukan  perhitungan  statistik,  dimana  hasil      t  hitung  lebih  besar  dari  pada  t  tabel  yaitu t hitung =  1,85  >  t 0,95(58) =  1,673. Dari  hasil  penelitian  ini  juga  menyatakan  bahwa  dalam melakukan passing atas  pada  permainan  bola  voli  memerlukan  kekuatan  dari  jari-jari tangan,  untuk  itu  seseorang  yang  akan  melakukan passing atas  harus  memiliki  kekuatan jari-jari tangan yang baik. kekuatan jari-jari tangan yang lemah dapat ditingkatkan melalui latihan  dengan  media  alat  yaitu handgrip, seperti  diketahui  bahwa handgrip berfungsi untuk  melatih  otot  jari-jari  tangan  dan  lengan.  Hal  tersebut  telah  dibuktikan  dalam penelitian ini terkait kebermanfaatan alat tersebut.
Peningkatan  sebuah  latihan  tidak  didapat  dengan  mudah,  peningkatan  kemampuan passing atas  dalam  penelitian  ini  dilaksanakan  secara  sistematis,  teratur,  terencana  dan berkesinambungan.  Hal  ini  sejalan  dengan  prinsip-prinsip  latihan  antara  lain  prinsip kesiapan  (readiness), prinsip  individual,  prinsip  adaptasi,  prinsip  beban  lebih  (overload), prinsip  progresif  (peningkatan),  prinsip  spesifikasi  (kekhususan),  prinsip  variasi,  prinsip pemanasan dan pendinginan (warm-up and cool down), prinsip jangka panjang (long term training),  prinsip  berkebalikan  (reversibility), prinsip  tidak  berlebih  (moderat),  prinsip sistematik (MyIsidayu  &  Kurniawan,  2015).  Latihan  yang  dilaksanakan  secara  sistematis akan memudahkan tubuh untuk beradaptasi terhadap beban latihan dan mengurangi resiko cidera dalam latihan.
Faktor  lain  yang  mempengaruhi  terbuktinya  hipotesis  dalam  penelitian  ini (peningkatan kemampuan passing atas bola voli) yaitu faktor keseriusan dari anak uji coba (sampel).  Tanpa  keseriusan  dari  sampel  penelitian  maka  penelitian  ini  tidak  akan mendapatkan  hasil  yang  terbaik.  Kerjasama  yang  baik  dan  komunikasi  yang  baik  antara
peneliti  dan  sampel  penelitian  merupakan  faktor  penting  keberhasilan  sebuah  penelitian. Bisa  dibayangkan  bagaimana  ketika  sampel  penelitian  tidak  menjalankan  prosedur pelaksanaan penelitian seperti  yang peneliti harapkan, maka hasil penelitian tersebut  akan jauh dari hipotesis yang diharapkan.
Penelitian terdahulu terkait terhadap peningkatan kemampuan passing atas juga sudah pernah dilaksanakan oleh (Hakim, 2019) dengan judul pengaruh latihan isotonik dan latihan isometrik  terhadap  kemampuan passing atas  dalam  permainan  bola voli.  Hasil  penelitian menunjukkan bahwa latihan isotonik lebih produktif dan efesien. Sebab didalam melakukan latihan  ini  lebih  mengarahkan  pada  daya  ledak  lengan  yang  maksimal,  sebab  pada pelaksanaannya dalam latihan isotonik yaitu adanya pergerakan memendek dan memanjang pada  pelaksanaannya  dibandingkan  dengan  latihan  isometrik  yang  berkontraksi  karena tidak adanya pergerakan. Selanjutnya penelitian yang dilakukan oleh (Urahman & Hidayat, 2019) dengan  judul efektivitas  latihan hand  grip dan push  up terhadap passing atas  bola voli siswa Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 8 Palembang menyimpulkan bahwa latihan hand grip memiliki efektivitas terhadap passing atas peserta ekstrakurikuler bola voli putra SMK Negeri 8  Palembang.
Dari  hasil  penelitian,  penelitian  terdahulu  dan  teori  yang  ada  terkait  latihan menunjukkan bahwa peningkatan sebuah latihan tidak dapat dilaksanakan secara seadanya tanpa  persiapan  yang  matang  dari  awal  hingga  akhir  kegiatan.  Hasil  penelitian  dalam penelitian  ini  dapat  menjadi  referensi  tambahan  di  bidang  ilmu  keolahragaan  terutama  di bidang olahraga bola voli terkhusus untuk peningkatan kemampuan passing atas. Tentunya, dalam meningkatkan kemampuan passing atas tidak hanya menekankan pada kekuatan jari- jari tangan saja akan tetapi ada banyak komponen biomotorik manusia yang terlibat seperti kelentukan,  keseimbangan,  koordinasi  dan  lain  sebagainya.  Untuk  itu,  dalam  penelitian selanjutnya dapat mengaitkan komponen biomotorik manusia yang lainnya.

## KESIMPULAN
Simpulan  dari  penelitian  ini  yaitu  bahwa  latihan  kekuatan  jari-jari  tangan menggunakan handgrip berpengaruh  dalam  meningkatkan  kemampuan passing atas.  Hal ini  terlihat  dari  hasil  pengolahan  data  dengan  menggunakan  analisis  uji  t,  diperoleh  hasil yang menunjukkan t hitung = 1,85 > t 0,95(58) = 1,673 dengan demikian terdapat pengaruh yang signifikan  antara  latihan  kekuatan  jari-jari  tangan  terhadap  peningkatan  kemampuan passing atas.  Berdasarkan  dari  analisis  yang  didapat  dari  hasil  postes  maka,  kelompok eksperimen  mengalami  peningkatan  dibandingkan  dengan  kelompok  kontrol  yang  tidak diberi perlakuan

## DAFTAR PUSTAKA
Astuti,  Y.  (2017).  Pengaruh  Metode  Drill  dan  Metode  Bermain  Terhadap  Keterampilan Bermain  Bola  Voli  Mini  (Studi  Eksperimen  Pada  Siswa  SD  Negeri  14  Kampung Jambak  Kecamatan  Koto  Tangah  Kota  Padang) Yuni  Astuti*. Al  Ibtida:  Jurnal Pendidikan Guru MI, 4(1), 1 – 16.
Candra,  A.,  &  Henjilito,  R.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Pukulan  Menggunakan  Imagery Terhadap Hasil Smash permainan Bolavoli. Journal Sport Area, 3(2), 102 – 110.
Gazali,  N.  (2016).  Kontribusi  Kekuatan  Otot  Lengan  Tehadap  Kemampuan  Servis  Atas Atlet Bolavoli. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations, 3(1), 1 – 6. Retrieved from http://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs
Hakim, H. (2019). Pengaruh Latihan Isotonik dan Latihan Isometrik Terhadap Kemampuan Passing  Atas  Dalam  Permainan  Bolavoli  Pada  Siswa  SMP  Negeri  13  Makassar. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 10(3), 1 – 12.
Hidayat, W. (2017). Buku Pintar Bola Voli. Jakarta: Anugrah.
Latar,  I.  M.  (2015).  Meningkatkan  Keterampilan  Bola  Voli  Mahasiswa  Penjas  Dengan Metode Latihan. Journal of Physical Education, Health and Sport, 2(1), 1 – 10.
MyIsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta, CV.
Prasetyo,  G.  B.  (2015).  Kontribusi  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Keseimbangan  Terhadap Kemampuan  Passing  Atas  Bolavoli  (Studi  Ekstrakurikuler  Bolavoli  Smk  Sultan Agung 1 Tebuireng Jombang). Bravo’s Jurnal , 3(2), 69 – 79.
Prasetyo, W. H., & Hidayat, T. (2015). Penerapan Model Kooperatif Type Jigsaw Terhadap Hasil  Belajar  Bolavoli  Passing  Atas. Jurnal  Pendidikan  Olahraga  Dan  Kesehatan, 3(3), 777 – 782.
Rahmani, M. (2014). Buku Super Lengkap Olahraga. Jakarta: Dunia Cerdas.
Urahman, A., & Hidayat, A. (2019). Efektivitas Latihan Hand Grip dan Push Up Terhadap Passing  Atas  Bola  Voli  Siswa  Sekolah  Menengah  Kejuruan  Negeri  8  Palembang. Jurnal OLYMPIA, 1(1), 1 – 9.