Dzikir Sebagai Terapi Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Ibu Hamil Salsabila Ramadani*, Ayu Qurratul A’yuni**
Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga, Yogyakarta*, Universitas Al-Azhar, Kairo**
e-mail : sabilaard18@gmail.com*, ayuqurratulayuni@gmail.com**

## ABSTRACT
Using dhikr as mediation or therapy is something that is very influential on pregnant women. Dhikr is considered to be able to help individuals in forming belief in Allah SWT. Doing dhikr is the same as  relaxation  or  mediation  therapy  which  emphasizes  how  to  rest  and  relax  through  reducing psychological tension or stress. One of the factors that play a role in the anxiety of pregnant women is  the  ability  to  manage  emotions.  This  research  uses  descriptive  qualitative  method  through observation and interviews. The results of interviews and observations show that dhikr therapy can help reduce anxiety experienced by pregnant women.

## Keywords: Dhikr, Anxiety, Pregnant women

## ABSTRAK
Menggunakan  dzikir  sebagai  mediasi  atau  terapi  merupakan  suatu  hal  yang  sangat  berpengaruh pada  ibu  hamil.  Dzikir  dianggap  dapat  membantu  individu  dalam  membentuk  keyakinan  kepada Allah  SWT.  Dzikir  dapat  disamakan  dengan  terapi  relaksasi  atau  mediasi  dimana  menekankan usaha  untuk  beristirahat  dan  bersantai  dengan  mengurangi  ketegangan  atau  tekanan  psikologis. Faktor yang berperan dalam kecemasan ibu hamil salah satunya adalah kemampuan mengendalikan emosi. Pada penelitian kali ini peneliti menggunakan metode kualitatif deskriptif melalui observasi dan wawancara. Hasil penelitian dari wawancara dan observasi menunjukkan bahwa dengan terapi dzikir dapat membantu mengurangi kecemasan yang dialami ibu hamil.
Kata Kunci: Dzikir, Kecemasan, Ibu hamil
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil

## PENDAHULUAN
Kehamilan  merupakan  kodrat  bagi setiap wanita. Selama kehamilan berlangsung hingga  saat  melahirkan,  seorang  ibu  harus memperoleh perawatan  yang benar dan tepat. Kehamilan  memiliki  resiko  mempertahankan jiwa  dan  raga,  hidup  dan  mati.  Kehamilan yang  pertama  kali  dialami  bagi  seorang  ibu merupakan  salah  satu  waktu  menegangkan sepanjang kehidupannya. Dimana pada umumnya, perempuan hamil akan mengalami perubahan fisik maupun psikis yang keduanya berdampak pada perubahan biologis. Sehingga  ibu  hamil  memiliki  emosi  yang cenderung  labil  dan  reaksi  yang  ditunjukkan pada  masa  kehamilan  juga  mudah  berubah- ubah.
Sedangkan  kecemasan  bisa  dikatakan kekhawatiran  seseorang  tentang  masa  depan, kecemasan  ini  menunjuk  pada  keadaan dimana  individu  memiliki  perasaan  khawatir atau gelisah, tegang, dan perasaan ketidaknyamanan  yang  tidak  dikendalikan serta  ketakutan  terjadinya  hal  buruk  (Halgin, 2011).  Ada  beberapa  hal  yang  dapat mendatangkan  adanya  kecemasan,  seperti kesehatan,  hubungan  sosial,  ujian,  karir,  dan kedudukan lingkungan. Kecemasan sebenarnya  bisa  dinyatakan  normal,  bahkan tidak ada masalah untuk sedikit mencemaskan kehidupan  itu  sendiri.  Kecemasan  akan menjadi  abnormal  apabila  tidak  sepadan dengan  ancaman  yang  ada,  atau  kecemasan yang  dating  secara  tiba-tiba  tanpa  adanya sebab.
Maka dapat diambil kesimpulan bahwa  kecemasan  merupakan  suatu  perasaan sesak,  takut,  resah,  terancam,  dan  was-was dengan adanya kemungkinan dengan malapetaka.  Dari  kecemasan  yang  berlebihan tersebut  dapat  mengakibatkan  terjadinya sesuatu  yang  lebih  buruk,  seperti  psikis  dan fisik yang terganggu, dan pola hidup berubah.
Kecemasan  yang  banyak  dialami  oleh ibu hamil dapat berdampak negative bagi bayi yang  dikandung  maupun  sang  ibu.  Kondisi psikologis  ibu  dapat  membawa  dampak  yaitu rangsangan  kontraksi  pada  rahim.  Kondisi tersebut  dapat  meningkatkan  tekanan  darah sehingga  ditakutkan  dapat  mengakibatkan keguguran.
Kondisi  kecemasan  yang  dialami  oleh ibu  hamil  berhubungan  dengan  data  yang ditemukan di lapangan. Maka dari itu peneliti melakukan  wawancara  terhadap  tiga  orang ibu  hamil  untuk  mengetahui  lebih  dalam bagaimana  bentuk  kecemasan  yang  mereka alami. GR seorang ibu hamil berusia 29 tahun menjelaskan  bahwa  selama  kehamilan  ia merasa  mudah  lupa,  mudah  Lelah,  sering terbawa  perasaan,  bahkan  ia  khawatir  akan dirinya krena tidak merasa mual atau muntah- muntah  seperti  kebanyakan  orang.  Bahkan GR  juga  khawatir  dengan  perkembangan janin  dan  proses  persalinan  nanti  karena  ia merasa umurnya yang sudah tidak muda lagi.
Kemudian ibu hamil dengan inisial M juga  menerangkan  bahwa  selama  masa kehamilan  ia  sering  mual  dan  penambahan berat  badan  yang  drastic.  Selama  kehamilan M juga mudah overthinking dan marah-marah tidak  jelas.  Ia  khawatir  dengan  perubahan bentuk  tubuhnya  pada  masa  kehamilan  dan setelah kelahiran nanti.
Hal  yang  tidak  jauh  beda  juga dirasakan  oleh  ibu  hamil  dengan  inisial  H,  ia menyatakan  apa  yang  ia  rasakan  tidak  jauh dengan  ibu  hamil  di  wawancara  sebelumnya. Ia  juga  mengatakan  bahwa  kegelisahan tersebut  pasti  ada,  namun  bagaimanapun kondisinya harus tetap dihadapi.
Peneliti kemudian memutuskan memilih  teknik  dzikir  sebagai  mediasi  untuk mengurangi kecemasan yang dialami oleh ibu hamil.  Dengan  berdzikir  atau  mengingat Allah  SWT,  manusia  akan  mendapatkan
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
hidup  yang  tenang  atau  dapat  dikatakan segala  aktifitas  dan  perbuatan  dilakukan senantiasa  karena  mengharap  ridha  Allah SWT. Dzikir bahkan dapat menjadi pengingat seseorang  bahwa  Allah-lah  yang  memberi penyakit  maka  Allah  pula  yang  akan menyembuhkan  penyakit,  yang  kemudian akan  muncul  sugesti  penyembuhan  melalui dzikir.  Melaksanakan  dzikir  bisa    disamakan dengan  terapi  relaksasi  atau  mediasi  dimana dzikir juga mengedepankan tubuh dan fikiran untuk  bersitrihat  dan  bersantai  melalui pengurangan ketegangan atau tekanan psikologis (Heinemann, 2010).
Secara emosional dzikir dapat memperlihatkan  emosi-emosi  positif,  seperti perasaan cinta, bahagia, dan nikmat (Subandi, 2009);  mendapatkan  ketenangan,  kedamaian, tidak  cemas,  tidak  stress  dan  tidak  depresi  (a state  of  well  being)  (Masyharuddin,  2002). Efek  yang  didapat  dari  berdzikir  yaitu  dapat menghilangkan  kebingungan,  kerisauan  dan kecemasan  dalam  hati.  Berikut  firman  Allah pada surat Ar-Ra’d ayat 28:
َ نيِذَّلٱ ََ ََُّنِئ مْط تََِّللَّٱَِرْكِذِبَ  لَ أَََِّۗللَّٱَِرْكِذِبَمُُبُوُلُ قَُّنِئ مْط ت وَ ۟اوُن ما ء َبوُلُقْلٱ
Ayat  di  atas  menjelaskan  bahwa dengan  memngingat  Allah  hati  akan  menjadi tenang  dan  tentram,  dan  mereka  lah  orang- orang yang beriman.
Dzikir  juga  bisa  diartiikan  sebagai sikap batin yang umumnya diucapkan melalui tahlil, tahmid, tasbih, termasuk juga membaca Al-Qur’an,  juga  mengamalkan  doa  yang disarankan  oleh  Nabi  Muhammad  SAW (Ghanim, 1999).
Dilihat  dari  pemaparan  di  atas  dapat disimpulkan  bahwa  terapi  dzikir  dapat mempengaruhi  kea  rah  yang  positif  berupa perasaan  optimis,  kelapangan  dada,  dapat menguasai  diri,  serta  perasaan  tenang  dan rileks.  Oleh  sebab  itu  maka  dzikir  mampu membantu untuk mengurangi kecemasan.

## METODE PENELITIAN
Pada penelitian ini peneliti menggunakan kualitatif deskriptif yaitu melalui  observasi  dan  wawancara.  Dimana peneliti melakukan wawancara dan pengamatan kepada ibu hamil secara langsung tanpa adanya perantara.

## HASIL DAN PEMBAHASAN A. Ibu Hamil
Ibu hamil  adalah seorang wanita yang mengandung  dimulai  dari  konspesi  sampai lahirnmya  janin.  Kehamilan  juga  dikatakan sebagai proses yang normal dan alamiah yang hampir  selalu  terjadi  pada  setiap  wanita. Kehamilan terjadi setelah bertemunya sperma dan  ovum,  kemudian  janin  tumbuh  dan berkembang  di  dalam  uterus  selama  259  hari atau 37 minggu atau sampai 42 minggu.
Menurut Pitt  (1986) kehamilan adalah perubahan  keadaan  yang  relative  baru, khususnya bagi wanita yang belum berpengalaman.  Pada  masa  kehamilan  ini terjadi  adanya  perubahan  fisik  yang  dapat berpengaruh  pada  aktivitas  wanita  tersebut dalam  kesehariannya.  Selain  itu,  sebagai calon  ibu  ia  membawa  peran  yang  harus dijalankan Ketika anaknya lahir nanti.
Ibu hamil seringkali mengalami kecemasan, hal itu disebabkan oleh perubahan kadar  hormone  dalam  tubuh.  Perubahan hormone saat hamil bisa berpengaruh pada zat kimia di  otak yang berperan pada pengaturan perasaan. Seiring berjalannya waktu kehamilan,  akan  ada  perubahan  lain  yang akan  dirasakan,  seperti  perubahan  fisik  dan psikologis.
a. Perubahan fisik (Derek, 2005)
1. Citra  tubuh  adalah  perubahan bentuk tubuh. Ibu hamil merasa kehilangan ketertarikan pada  tubuh  yang  kemudian mendatangkan kecemasan,
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
karena memiliki perasaan tidak menarik lagi bagi suami
2. Oedema (tumit dan kaki membengkak) terjadi dikarenakan ibu hamil mengalami  pertambahan  berat badan yang cepat. Tumit biasanya  membengkak  pada malam hari dan ini buknalh hal yang  serius.  Tetapi  apabila tumit  membengkak  pada  pagi hari,  ditakutkan  hal  iini  dapat menyebabkan  kehamilan  sang ibu mengalami hipertensi.
3. Varises (pembuluh darah)
terlihat selama kehamilan, kemudian bertambah besar pada  bulan  terakhir.  Ibu  hamil akan  mengalami  kaki  yang terasa  berat,  sakit,  bengkak.
Setelah  melahirnkan  biasanya varises  hilang,  tetapi  ada  juga yang masih ada atau kelihatan.
4. Bertambahnya berat badan juga  memiliki  kaitan  yang  erat dengan  indikasi pre-eclampsia (seranganan kejang secara tiba- tiba  yang  dialami  pada  wanita bergejala  hioertensi).  Para  ibu yang berat badannya lebih dari 16kg  akan  sangat  sulit  unutk menurunkan berat badan setelah  melahirkan  maka  dari itu  diharuskan  mengatur  pola makan dan gizi selama hamil.
b. Perubahan psikologis Pitt  menyatakan  (1986)  bahwa banyak dari wanita hamil merasakanm kecemasan,  seperti  kesedihann,  cepat marah,  mudah  tersinggung,  dan  suka membayangkan  hal  yang  sedih.  Ibu hamil  sangat  memerlukan  dukungan
dari  siapapun,  terutama  suami.  Entah dari  perilaku  suami,  bersikap,  dan keterlibatan dalam rumah tangga serta kecakapannya sebagai seorang suami.
Dalam  masa  kehamilan  juga terjadi fase ketidakstabilan dan ketidaktenangan  secara  emosional. Selain  itu  ibu  hamil  juga  mengalami konsentrasi  merendah,  mudah  lesu, krams,  tidak  semangat  bekerja,  dan emosi  tidak  stabil.  Selain  harus menyesuaikan  diri  pada  perubahan hormone maupun fisik, ibu hamil juga harus  berupaya  dalam  mengahadapi stamina yang berkurang secara drastic (Louise, 2006).
Kesimpulan dari peralihan secara psikologis pada masa kehamilan  berguna  untuk  menambah akar  pengetahuan  dan  komunikasi dengan  suami  sebagai  wujud  support dimasa  kehamilan.  Maka  dianjurkan agar  rajin  melakukan  pengecekan kehamilan untuk mengenal
perkembangan  janin.  Makan  makanan yang  sehat  bagus  untuk  pertumbuhan janin. Ibu hamil juga dapat melalkukan latihan yoga yang bermanfaat  unutk  psikologis  tetap menjaga penampilan di saat hamil.
Kecemasan  akibat  kehamilan yang  dialami  ibu  hamil  adalah  ia mengalami  ketegangan,  ketakutan, perilaku  diluar  kendali  dan  tidak terkontrol,  khawatir,  merasa  bahaya dan  was-was  atas  kemungkinan  buruk saat proses melahirkan. Reaksi penginderaan  menimbulkan  gangguan pada  psikis,  fisik,  dan  perubahan  pola hidup.

## B. Kecemasan
1) Definisi Cemas
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
Cemas  dalam  Bahasa  latin yaitu “anxious” dan berbahasa Jerman “angsy” lalu dikatakan “anxiety” yang memiliki  arti  kecemasan  dimana  kata tersebut digunakan Freud untuk menjelaskan suatu efek negatif. Cemas berarti  dimana  seseorang  mengalami gangguan  psikis  yang biasa dan wajar
agar individu tersebut dapat melenyapkan  masalah  yang  tengah dihadapi dengan baik (Ibrahim, 2013). Kecemasan juga sering dirasakan  orang  lain.  Kejadian  ini muncul  ketika  sesorang  dihadapkan oleh  masalah  yang  sulit  atau  situasi yang menakutkan,
sehingga memunculkan  rasa  gelisah,  panik, bingung,  tidak  tenang  dan  sebagainya (Priyoto, 2015).
Cemas  bisa  dikatakan  emosi yang  dialami  oleh  individu,  individu tersebut  harus  membicarakan  masalah yang ia hadapi dengan orang lain agar mudah  unutk  diobservasi  (Nursalam,
2013).
2) Tanda-tanda Cemas Berdasarkan  tulisan Stuart, Sundeen,  dan  Priyoto  (2015),  cemas memiliki efek respon dan dapat dilihat dari hal-hal berikut:
a. Fisiologis Seseorang  mengalami  mulut  kering, tangan  kaku,  merasa  kedinginan, diare,  buang  air  kecil  terus  menerus, tensi  meningkat,  otot  menegang,  sulit bernapas, keringat berlebih, anoreksia,
sembelit,  sakit  kepala,  tidak  dapat melihat  dengan  jelas,  mual  muntah dan sulit tidur.
b. Perilaku Merasa  tidak  tenang,  tremor,  mudah kaget, bicara lebih cepat dari biasanya, aktivitas  dan  gerak  tidak  teratur  atau
gerakan tidak menentu seperti gemmetar, serta perasaa tegang berlebihan
c. Kognitif Konsentrasi  terganggu  atau  tidak dapat memusatkan perhatian, pemahaman pada suatu info berkurang,  seringkali  berfikir  tentang kejadian buruk akan datang.
3) Jenis-jenis Kecemasan Kecemasan menjadi tiga bagian yaitu:
a. Kecemasan  Relitas  atau  Objektif (Reality of Objectiveanxiety)
b. Kecemasan  Neurosis  (Neurotic Anxiety)
c. Kecemasan Moral Maka dikatakan jika penyebab kecmasan  adalah  keyakinan  hati  pada individu itu sendiri. Freud juga menambahkan  bahwa  seuper  ego  akan memberi balasan kerena melanggar aturan moral.  Jadi  kecemasan  bisa  menjadi peringatan unutk individu.
4) Penyebab Kecemasan
Seseorang  akan  menyadari  bahwa ia  merasa  cemas  ketika  ia  merasa takut,  kaget,  tidak  berdatya,  merasa bersalah,  dan  sebagainya.  Kecemasan juga  terjadi  tanpa  sadar  dan  individu tidak  adapat  menghindarinya.  Di bawah ini ada empat factor kecemasan menurut Hawari (2013):
• Stress
• Traumatic
• Genetik
• Berubahnya struktur otak
5) Factor-factor yang Mempengaruhi Kecemasan
Mengutip  dari  buku  yang  ditulis Benjami  dan  V  (2014)  kecemasan dipengaruhi beberapa factor yaitu:
a. Kondisi Individu
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
Bertambahnya  umur,  kehidupan  apa yang ia jalani, jenis kelamin, pendidikan,  suku,  budaya,  social ekonomi dan kondisi social
b. Karakteristik Kepribadian Pembawaan,  kesabaran,  bagaimana  ia mengatur emosi secara umum
c. Social Kognitif
Dukungan social yang dirasakn, control perilaku yang dirasakan.
d. Hubungan dengan lingkungan social Dukungan social yang diterima, integrasi dalam jaringan social
e. Strategi Coping Bagaimana cara atau perilaku individu mengatasi permasalahan.
6) Penangan Gangguan Kecemasan Tindakan  yang  tepat  untukmengatasi kecemasan yang mengganggu yaitu:
a. Terapi Humanistika Terapi  ini  memfokuskan  klien unntuk  mengenali  dan  menerima dirinya  dan  tidak  terlalu  menanggapi rasa cemas yang muncul
kepermukaan.
b. Terapi Psikofarmaka Terapi ini memfokusksan pada pemakaian obat anti cemas (anxiolytic)  dan  obat  anti  depresi seperti diazepam, clobazam,
bromazepam (Hawari, 2013).
c. Terapi Somatik Terapi  somatic  bertujuan  agar individu  mengkonsumsi  obat-obatan apabila  timbul  keluhan  fisik  pada organ tubuh risiko dari stress, kecemasan dan depresi yang dirasakan terus menerus.
d. Psikoterapi Terapi  ini  biasanya  dilakukan suatu  grup  dimana  anggotanya  dipilih dengan  kondisi  yang  hamper  sama dengan  anggota  lainnya  sehingga
metode  penyembuhan  akan  lebih efektif. Teknik psikoterapi ini dilakukan menggunakan terapi
pernafasan dan relaksasi ketika menghadapi  kecemasan  dan  memberi sugesti bahwa kecemasan yang muncul  adalh  tidak  realistis  (Hawari,
2013).
e. Terapi Psikososial
Bertujuan  untuk  memulihkan kembali  kemampuan  adaptasi  agar yang inidividu tersebut dapat mejalani kehidupannya  secara  wajar,  entah  di rumah,  di  sekolah/kampus,  tempat  ia bekerja  bahkan  lingkungan  pergaulan sosialnya.
f. Terapi Psikoreligius Membantu individu agar merasa  lebih  dekat  Allah  SWT  yang kemudian  akan  memberikan  rasa nyaman,  harapan  posistf  akan  mucul dengan berdzikir dan berdoa.
g. Konseling
Konseling  akan  berjalan  lebih efektif apabila ada motivasi dari kedua belah  pihak  baik  konselor  maupun klien.
C. Dzikir Sebagai Terapi Dalam Mengatasi Kecemasan Kecemasan atau anxiety merupakan gangguan atas pengendalian perilaku maladptif
seperti  perasaan  takut,  sesak,  dan khawatir.  Gejala  ini  terlihat  jelas ketika  ada  perasaan  takut  yang  tidak dapat  diketahui  dengan  suatu  sebab khusus (Atkinson, 1987).
Sedangkan  Davison  memiliki definisi berbeda mengenai arti kecemasan  (2006)  ia  mengrartikannya sebagai  perasaan  takut  dan  khawatir dan  rasa  tidak  menyenangkan  yang
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
diikuti dengan
bertambahnya ketegangan  fisiologis.  Dalam  Kamus Lengkap  Psikologi  karya  Chaplin (2005),  kecemasan  berarti  perasaan takut,  kegundahan  akan  masa  depan, rasa  ingin  menghindari  dorongan sekunder.  Berbeda  dengan  Nevid (2005),  kecemasan  adalah  keadaan dimana  individu  merasa  khawatir  dan menentang  akan  terjadinya  sesuatu yang buruk.
Kecemasan, dimana melibatkan  perasaan,  perilaku,  dan respon-respon  fisiologis.  Kecemasan secara  spesifik  adalah  menunjukkan perasaan  menyakitkan  yang  dialami apabila  “ego”  dan  “self”  terancam, yang  kemudian  menunjukkan  suatu keadaan  dimana  keadaan  tersebut dapat  menjadi  ancaman  (Mappiare, 2006).
Islam  memiliki  beberapa  cara yang dapat dilakukan untuk mengingat Allah sebagai perantara untuk menyelesaikan  masalah  diantaranya adalah  dzikir  (membaca  Al-Qur’an dan berdoa). Al-Ghazali mengungkapkan  bahwa  dengan  dzikir adalah dimana seorang hamba mengingat  bahwasanya  Allah  selalu mengamati segala perilaku dan
pikirannya.  Bukan  hanya  sekedar untuk pengingat sebuah peristiwa saja,
sebaliknya  mengingat  Allah  dengan penuh keyakinan atas kebesaran Allah dan segala sifat-Nya kemudian menyadari bahwa dirinya selalu dalam pengawasan-Nya, lalu menyebut
Asma-Nya  melalui  hati  dan  lisan (Anshori, 2003)
Menurut hasil wawancara yang sudah  dilakukan  peneliti,  menjelaskan bahwa  keadaan  bayi  yang  berada
dalam  kandungan,  bagaimana  proses persalinan,  hubungan  dengna  suami, keadaaan  fisik  yang  berubah  saat hamil  menjadi  pemicu  munculnya kecemasan  yang  dialami  oleh  ibu hamil.
Melalui terapi dzikir, ibu hamil mampu  mengurangi  kecemasan  yang sedang  dialaminya.  Seperti  yang dikatakan salah satu subjek penelitian, bahwa  perasaan  cemas  adalah  saat bayi  dalam kandungan tidak bergerak, kemudian subjek melafadzkan kalimat “Astaghfirullahal
‘adzim”,
“Subhanallah”,  Alhamdulillah”,  “Laa ilaa  ha  illa  Allah”,  “Allahu  Akbar” berkali-kali  dan  tidak  lama  kemudian bayi dalam kandungan bergerak.
Haryanto (1996), memiliki pendapat dimana saat seseorang melafadzkan  dzikir  maka  akan  terjadi dua  proses,  yaitu  proses  pemusatan perhatian  (konsentrasi)  dan  hilangnya emosi negative. Yang dimaksud dengan  proses  konsentrasi  adalah hanya mengingat Allah. Berikut adalah  doa  unutk  menenangkan  hati dan pikiran dari Shahih Bukhari untuk melindungi diri dari perasaan negative:
َِن ز ْلْا وَىِم ْلْاَ نِمَ كِبَُذْوُع اَىِنِِاََّمُهَّلل ا َ َِزْج عْلاَ نِمَ كِبَُذوُع ا و َِل س كْلا و َ َْبُْلْاَ نِمَ كِبَُذوُع ا و َِلْخُبْلا و َ َِلا جَىِرلاَِرْه  ق وَِنْيَّدلاَِة ب ل غَْنِمَ كِبذوُع ا و Doa tersebut dimaksudkan agar kita selalu meminta perlindunga kepada  Allah  dari  kesusahan  dan kecemasan,  dari  rasa  lemah  serta malas, serta memohon agar dihindarkan  dari  sifat  pengecut  dan pelit,  dan  dikurangkan  dari  beban hutang  serta  dijauhkan  dari  orang jahat.
Salsabila Ramadani dkk, Dzikir Sebagai Terapi Untuk Menangani Kecemasan Pada Ibu Hamil
Dzikir,  seara  psikologis  dapat
membantu untuk menambahkan penghayatan dan seolah menghadirkan Allah  pada  tiap  perbuatan  yang  kita lakukan  di  dunia  ini.  Apabila  kita selalu  merasa  Allah  ada  sekitar  kita, maka  tidaklah  kita  akan  merasa kesepian. Ketenangan yang kita dapatkan melalui dzikir akan berdampak  sangat  bermakna  bagi proses penyembuhan (Purwanto,
2007).

## KESIMPULAN
Dzikir  merupakan  bentuk  dari  unsur spiritual  dan  religious.  Dzikir  menjadi  salah satu  cara  pendekatan  diri  pada  Allah  SWT dan  dapat  membentuk  penerimaan  yang  lain selain  ketakutan,  yaitu  keyakinan  bahwa setiap  masalah  dapat  di  hadapi  dengan  baik dengan bantuan Allah. Umat Islam mempercayai  bahwa  dengan  menyebut  Asma Allah  secara  berulang-ulang  (dzikir)  dapat menyembuhkan jiwa dan penyakit.
Kecemasan  sendiri  merupakan  suatu gejala yang dialami hampir oleh semua orang. Kecemasan sendiri diartikan sebagai kekhawatiran  atau  ketakutan  yang  tidak  jelas yang  kemudian  menyebar  berkaitan  dengan perasaan  tidak  pasti  dan  tidak  berdaya. Kecemasan  terjadi  namun  tidak  memiliki objek yang istimewa.
Tingkat  kecemasan  dapat  menurun dengan  tahapan  dzikir  yang  dilakukan. Dengna  menerapkan  terapi  dzikir  maka penilaian lain selian ketakutan akan berkurang,  dan  atas  bantuan  Allah  maka semua masalah akan baik-baik saja.

## DAFTAR PUSTAKA
Anshori,  A.  (2003). dzikir  dan  kedamaian. yogyakarta: pustaka pelajar.
Atkinson,  R.  (1987). Pengantar  Psikologi Jilid 2. batam: interaksara. Derek,  L.  &.  (2005). setiap  wanita. jakarta: delapratasa publishing.
Gerald  C.  Davison,  J.  A.  (2006). psikologi abnormal. jakarta:  raha  grafindo persada.
Ghanim, S. d. (1999). do'a dzikir ucapan dan tindakan. yogyakarta: mitra. Halgin,  R.  ..  (2011). psikologi  abnormal: perspektif klinis pada gangguan psikologi. jakarta: salemba humanika.