## Jurnal Psikologi Terapan dan Pendidikan
Vol. 4, No. 2, November 2022, pp. 64-72 ISSN 2715-2456
http://journal.uad.ac.id/index.php/Psikologi/index
Prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa
Andrea Nuzulia a,1* , Nurul Hidayah b,2 ab Fakultas Psikologi, Universitas Ahmad Dahlan, Yogyakarta
* 1 andrea1800013354@webmail.uad.ac.id; 2 nurul.hidayah@psy.uad.ac.id *Correspondent Author
Received: 12-07-2022 Revised: 12-09-2022 Accepted: 30-11-2022 K A T A K U N C I A B STR A K flow akademik;
prokrastinasi akademik; stres akademik
KEYWORDS
academic flow;
academic procrastination; academic stress
Salah  satu  masalah  yang  terjadi  dalam  lingkup  akademik  yaitu  stres akademik. Oleh sebab itu, penting bagi mahasiswa mengetahui faktor apa saja yang dapat dioptimalkan agar dapat mengatasi stres akademik untuk  meminimalisir  dampak  terhadap  hasil  belajar.  Penelitian  ini bertujuan untuk menguji hubungan antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Penelitian ini menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  metode  korelasi. Pengumpulan data menggunakan tiga skala yaitu skala stres akademik, skala  prokrastinasi  akademik  dan  skala flow akademik.  Teknik pengambilan  sampel  menggunakan proportionate  stratified  random sampling ,  dengan  jumlah  subjek  263  mahasiswa.  Analisis  data menggunakan  teknik  regresi  berganda  dengan  SPSS  versi  25 for windows . Hasil menunjukkan nilai R=0,466 dengan sig.=0,000 (p<0,01) artinya  ada  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara  prokrastinasi akademik  dan flow akademik  dengan  stres  akademik.  Prokrastinasi akademik  dan  stres  akademik  menunjukkan  nilai  r=0,153  dengan sig.=0,013  (p<0,05)  artinya  ada  hubungan  yang  signifikan  antara prokrastinasi  akademik  dengan  stres  akademk. Flow akademik  dan stres  akademik  menunjukkan  nilai  r=-0,224  dengan  sig.=0,000 (p<0,01)  artinya  ada  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara flow akademik dengan stres akademk. Sumbangan efektif semua prediktor terhadap kriterium sebesar 19,9%. Prokrastinasi akademik terhadap stres  akademik=7,682%  dan flow akademik  terhadap  stres  akademi 12,211%.  Hasil  kategorisasi  menunjukkan  mayoritas  responden memiliki  tingkat  prokrastinasi  akademik, flow akademik  dan  stres akademik  dalam  kategori  sedang.  Kesimpulan  dalam  penelitian  ini adalah  ada  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara  prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa, ada  hubungan  positif  yang  signfiikan  antara  prokrastinasi  akademik dengan stres akademik pada mahasiswa serta ada hubungan negatif yang  sangat  signifikan  antara flow akademik  dengan  dengan  stres akademik pada mahasiswa.

## Academic procrastination and academic flow with academic stress on students
Academic  stress  will  affect  learning  achievement.  Therefore,  knowing about the factors that are assumed to be related to academic stress is important to minimize its impact on learning outcomes in the future. This study examines the relationship between academic procrastination and academic  flow  with  academic  stress  in  students.  This  study  uses  a quantitative approach using the correlation method. Data collection uses

## Pendahuluan
Perguruan tinggi merupakan tempat pembelajaran formal yang memiliki tanggung jawab dan tugas dalam mempersiapkan mahasiswa.  Selaras dengan hal tersebut, tujuan pendidikan tinggi  menjadikan  mahasiswa  sebagai  masyarakat  yang  mempunyai  kemampuan  akademis serta dapat mempraktikkan, mengembangkan dan menciptakan ilmu pengetahuan, kesenian dan teknologi. Sebagai mahasiswa, menjalankan pendidikan di perguruan tinggi dituntut untuk mengembangkan potensi yang dimiliki (Mulya & Indrawati, 2016). Oleh karena itu mahasiswa mempunyai  tugas  utama  yaitu  mengikuti  kegiatan  akademik  selama  masa  pendidikan  dan menyelesaikan pendidikannya dengan tepat waktu (Indriyani & Handayani, 2018).
Selama  menjalankan  proses  studinya  mahasiswa  dapat  melakukan  aktivitas  yang bermacam-macam, seperti aktivitas akademik dan non akademik. Aktivitas akademik meliputi kegiatan untuk menyelesaikan tugas kuliah, praktikum, tugas akhir dan aktivitas non akademik yaitu  kegiatan  untuk  berorganisasi,  penyaluran  bakat  mahasiswa  dan  sebagainya  (Hilma, 2019).  Berikutnya  tuntutan-tuntutan  akademik  yang  dijalani  oleh  mahasiswa  di  perguruan tinggi  menyebabkan  beberapa  mahasiswa  tidak  siap  dan  mengalami  stres.  Stres  yang berhubungan dengan akademik disebut stres akademik (Indria et al ., 2019).
Islam  mengenalkan  stres  di  dalam  kehidupan  sebagai  ujian  bagi  setiap  makhluk  Allah SWT. Allah SWT menjelaskan dalam surah Al-Mulk ayat 2 (Millati, 2020), sebagai berikut:
Artinya: “Yang menciptakan mati dan hidup, untuk menguji kamu, siapa diantara kamu yang lebih baik amalnya. Dan Dia Maha Perkasa, Maha Pengampun” (Q.S Surah Al-Mulk 67:2)
the  academic  stress,  procrastination,  and  flow  scales.  The  sampling technique  used  proportionate  stratified  random  sampling,  with  263 students as subjects. Data analysis using multiple regression techniques. The results show a value of R=0.466 with sig.=0.000 (p<0.01), indicating a  strong  significant  relationship  between  academic  procrastination, academic  flow,  and  academic  stress.  Academic  procrastination  and academic  stress  show  a  value  of  r=0.153  with  sig.=0.013  (p<0.05), meaning  that  there  is  a  significant  relationship  between  academic procrastination and academic stress. Academic flow and academic stress show a value of r=-0.224 with sig.=0.000 (p <0.01), meaning there is a strong  significant  relationship  between  academic  flow  and  academic stress.  The  effective  contribution  of  all  predictors  to  the  criteria  was 19.9%.  Academic  procrastination  on  academic  stress=7.682%  and academic flow on academic stress by 2.211%. This study concludes that a  strong  significant  relationship  exists  between  academic procrastination and academic flow and stress in students. Furthermore, there  is  a  significant  positive  relationship  between  academic procrastination  and  academic  stress  on  students,  and  there  is  a  very significant negative relationship between academic flow and academic stress on students .
This is an open-access article under the CC – BY-SA license.
Surah Al-Mulk ayat 2 mengisyaratkan bahwa manusia diciptakan oleh Allah untuk di uji. Salah  satu  cobaan  yang  dihadapi  oleh  mahasiswa  yaitu  stres  akademik,  mahasiswa  akan merasakan  tekanan  akademik  selama  masa  perkuliahan.  Cobaan  yang  sedang  dialami  oleh individu  akan  dirasakan  bahkan  dipersepsikan  sebagai  tekanan  (stres).  Stres  yang  sedang dialami individu di dalam perkuliahan merupakan cobaan yang harus dilewati terutama saat individu terbebani oleh banyaknya tugas perkuliahan. Allah SWT menjelaskan dalam surah Al- Baqarah  ayat  155  (Hikmah,  2020)  bahwa manusia  harus  bersabar  dalam menghadapi atau melewati setiap ujian yang diberikan oleh-Nya, artinya mahasiswa yang sedang mengalami banyak  cobaan  atau  kesulitan  dalam  menghadapi  masa  studi  selama  masa  perkuliahan diharapkan  mampu  menerapkan  sikap  sabar  dalam  perkuliahannya.  Meskipun  saat perkuliahan mahasiswa merasa terbebani atau merasa tertekan dengan cobaan yang sedang dihadapi.
Artinya:  “dan  sungguh  akan  Kami  berikan  cobaan  kepadamu,  dengan  sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan dan berikalah berita gembira kepada orang- orang yang sabar” (Q.S Surah Al -Baqarah 2:155)
Hasil  penelitian  Zuama  (2014)  mengungkapkan  bahwa  mahasiswa  yang  kuliah  pada semester  1-8  cenderung  mengalami  stres.  Stres  yang  dialami  mahasiswa  dikarenakan beberapa hal diantaranya IPK yang rendah, perubahan kurikulum, aturan akademik yang ketat di perguruan tinggi, mengerjakan tugas perkuliahan saat deadline , adanya tuntutan orangtua, kurangnya  istirahat  karena  mengikuti  berbagai  organisasi,  kurang  aktif dalam  perkuliahan, tuntutan untuk menyelesaikan kuliah segera, keinginan untuk mendapatkan gelar cumlaude saat  lulus  dan  memiliki  rintangan  dalam  menyelesaikan  skripsi.  Selanjutnya  Sarafino  dan Smith (2014) menyatakan bahwa stres akademik merupakan keadaan individu yang belum mampu  mengatasi  tuntutan  lingkungan  sekitar  dan  membuat  kondisi  tidak  nyaman  serta memiliki perasaan tegang.
Terdapat  dua  aspek  stres  akademik,  sebagai  berikut:  a)  Aspek  biologis.  Individu  akan memberikan reaksi fisiologis terhadap stressor seperti keluar keringat tidak seperti biasanya, mengalami  gangguan  tidur,  sakit  kepala,  mudah  sakit,  sembelit  dan  tubuh terasa  lemah.  b) Aspek  psikososial  terdiri  dari:  1)  Kognitif.  Individu  yang  mengalami  stres  saat  ujian, mengerjakan banyak tugas dan batas waktu terlalu dekat, menunda-nunda pekerjaan, dan lain- lain yang menyebabkan individu sulit untuk konsentrasi, mudah lupa, kurang produktif, selalu berpikir negatif, prestasi menurun dan sulit mengambil keputusan. 2) Emosi. Individu ketika stres lebih sering menggunakan emosinya diantaranya mudah marah, merasa cemas, mudah sedih, mudah tersinggung, mudah kecewa dengan keadaan dan menyendiri. 3) Perilaku sosial. Individu mengalami stres dapat tampak dari perilaku menunda-nunda pekerjaan, tidak peduli, mencari  kesalahan,  malas  belajar,  menyontek,  menarik  diri  dari  lingkungan  sosial  dan melanggar norma (Sarafino & Smith, 2014).
Stres akademik yang tinggi akan berdampak buruk terhadap fisik dan psikologis individu. Dampak negatif yang terjadi akibat stres akademik diantaranya sulit tidur, keluhan psikomatis, mengkhawatirkan masa depan, tidak mampu mengelola beban kerja yang tinggi, kecemasan dan depresi (Chandra, 2020), sulit fokus dan terjadi penurunan nilai akademik (Gatari, 2020). Oleh karena itu, mahasiswa perlu menemukan faktor-faktor yang diduga memiliki pengaruh yang besar terhadap penurunan stres akademik.
Faktor-faktor yang mempengaruhi stres akademik secara teoritik meliputi faktor internal dan  eksternal.  Faktor  internal  diantaranya  pola  pikir,  kepribadian,  keyakinan  dan  motivasi yang  rendah.  Faktor  eksternal  diantaranya  pelajaran  yang  lebih  padat,  tekanan  dalam
mencapai prestasi dan tekanan yang diberikan oleh orangtua, dosen bahkan individu dalam mengikuti  ujian,  dorongan  status  sosial  serta  orangtua  yang  berlomba-lomba  (Puspitasari, 2013; Gunawati et al ., 2010). Menurut Olenjik dan Holschuh (2016) faktor yang mempengaruhi stres akademik yaitu ujian, menulis atau kecemasan berbicara di depan umum, prokrastinasi dan standar akademik yang tinggi.
Berdasarkan faktor yang mempengaruhi stres akademik, salah satu yang menarik adalah prokrastinasi  akademik.  Hal  tersebut  dikarenakan  mahasiswa  cenderung  menumpuk  tugas hingga menjadi banyak yang akhirnya membuat mahasiswa menjadi malas dan tidak tertarik untuk  mengerjakannya.  Sementara  pekerjaan  yang  menumpuk  dapat  membuat  mahasiswa merasa tertekan karena harus menyelesaikan dalam waktu yang singkat dari tenggat waktu yang  telah  ditentukan  (Sagita et  al. ,  2017)  dan  menyebabkan  beberapa  keluhan  dari mahasiswa mengenai sakit kepala, sulit tidur dan mudah marah (Mulya & Indrawati, 2016).
Ferrari et  al. (1995)  menyatakan  prokrastinasi  akademik  merupakan  penundaan  yang dilakukan dalam penyelesaian tugas akademik dan pengumpulan tugas tidak sesuai dengan batas  waktu  yang  telah  ditentukan.  Ferrari et  al. juga  mengungkapkan  empat  aspek prokrastinasi,  sebagai  berikut:  a) Perceived  time. Individu  yang  tidak  dapat  menyelesaikan pekerjaan sesuai batas waktu yang telah ditentukan. Individu gagal dalam memprediksi waktu yang dibutuhkan saat mengerjakan tugas karena individu berorientasi pada masa sekarang dan  tidak  mempertimbangkan  masa  yang  akan  datang.  b) Interaction-action  GAP. Individu tidak  dapat  menyelesaikan  tugas  akademik  walaupun  memiliki  keinginan  untuk mengerjakannya. c) Emotional distress. Prokrastinasi memberikan efek terhadap individu yaitu perasaan cemas. d) Perceived ability. Individu menghindari tugas akademik yang dimiliki dan melakukan prokrastinasi karena individu merasa ragu terhadap diri sendiri atas kemampuan yang dimiliki seperti takut akan kegagalan.
Faktor  lain  yang  berpengaruh  terhadap  stres  akademik  yaitu flow akademik.  Flow akademik menjadi penting untuk dikaitkan dengan stres akademik karena rasa jenuh dan tidak nyaman akibat banyaknya tugas perkuliahan dan tuntutan akademik lainnya yang dirasakan oleh  mahasiswa  menjadi  salah  satu  hal  yang  membuat  mahasiswa  mengalami  stres.  Hal tersebut  menyebabkan mahasiswa tidak menikmati proses kegiatan akademik yang sedang dijalani dan sulitnya untuk berkonsentrasi. Sejauh ini mahasiswa membutuhan flow akademik saat  melaksanakan  pembelajaran  karena flow memberikan  manfaat  positif  bagi  mahasiswa seperti  lebih  mampu  berkonsentrasi,  kreatif  (Gatari,  2020),  merasa  nyaman,  mempunyai motivasi saat belajar (Mayangsari & Pratiwi, 2019) dan mudah memahami materi perkuliahan yang memberikan dampak pada hasil pembelajaran yang optimal (Gatari, 2020).
Csikszentmihalyi (1990) menyatakan flow akademik merupakan perasaan individu yang muncul  pada  diri  sendiri  saat  melakukan  suatu  kegiatan  secara  total.  Aspek-aspek flow akademik menurut Rheinberg et al . (2003) sebagai berikut: a) Absorption by activity, kondisi individu pada saat melakukan kegiatan dapat konsentrasi penuh hingga tidak mengamati hal diluar  kegiatannya.  Hal  ini  terjadi  karena  keterampilan  seimbang  dengan  tugas,  tidak mengetahui bahwa waktu telah berlalu saat belajar dan menikmati proses belajar. b) Fluency of  performance, kondisi  individu  dalam  melakukan  kegiatan  dan  tugas  dengan  lancar  yang ditandai  dengan  kelancaran  dalam  berpikir,  tidak  sulit  berkonsentrasi,  berpikir  jernih  saat belajar, mengetahui langkah-langkah yang harus dilalui dalam belajar dan dapat mengontrol pekerjaan tugas.
Penelitian mengenai stres akademik sudah pernah dilakukan oleh penelitian-penelitian sebelumnya.  Diantaranya  dilakukan  oleh  Nayak  (2019),  menunjukkan  bahwa  prokrastinasi memiliki  kolerasi  positif  dengan  stres  akademik.  Penelitian  Mulya  dan  Indrawati  (2016) menyatakan ada hubungan negatif yang signifikan antara motivasi berprestasi dengan stres akademik. Dukungan sosial memiliki hubungan negatif dengan stres akademik (Ernawati & Rusmawati,  2015).  Optimisme  berhubungan  dengan  stres  akademik  (Kencana  &  Muzzamil, 2022).  Penelitian  yang  menguji  hubungan  antara  variabel flow akademik  dengan  stres akademik  belum  banyak  dilakukan.  Dengan  demikian  dapat  dikatakan  penelitian  ini
merupakan  pembaharuan  dari  penelitian-penelitian  sebelumnya  dari  sisi  populasi  yang digunakan.
Penelitian ini memiliki  tujuan  untuk menguji  hubungan  antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa.  Berdasarkan latar belakang di atas, maka hipotesis yang peneliti ajukan dalam penelitian ini, sebagai berikut: 1)  Hipotesis mayor yaitu ada hubungan antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. 2) Hipotesis minor, terdiri dari: a) Ada hubungan positif antara prokrastinasi akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Semakin tinggi prokrastinasi akademik semakin tinggi stres akademik. Sebaliknya semakin rendah prokrastinasi semakin rendah stres akademik. b) Ada hubungan negatif antara flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Semakin tinggi flow akademik semakin rendah stres akademik, sebaliknya semakin rendah flow akademik semakin tinggi stres akademik.

## Metode
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah meotode kuantitatif dengan metode korelasi.  Populasi  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  program  sarjana  salah  satu  PTS  di Yogyakarta.  Teknik  sampling  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah proportioned stratified  random  sampling dengan  membagi  rata  jumlah  mahasiswa  setiap  angkatan  kelas. Sampel penelitian ini berjumlah 263 mahasiswa.  Pengambilan data penelitian ini dilakukan dengan  penyebaran  link google  form menggunakan  whatsapp  grup  kepada  mahasiswa  di setiap angkatan.
Alat  pengumpulan  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah skala. Pengukuran variabel  stres  akademik  menggunakan  skala  stres  akademik  yang  disusun  oleh  peneliti berdasarkan aspek-aspek stres akademik yang dikemukakan oleh Sarafino dan Smith (2014) dengan  total  24  aitem  dan  alternatif  pilihan  jawaban  yaitu  Selalu,  Sering,  Kadang- kadang/jarang,  Tidak  pernah.  Skala  ini  memiliki  indeks  daya  beda  aitem  terendah  sebesar 0,364  dan  indeks  daya  beda  aitem  tertinggi  sebesar  0,725.  Koefisien  reliabilitas  alat  ukur adalah  sebesar  rtt=0,916.  Contoh  aitem  stres  akademik  diantaranya jantung  saya  berdebar kencang saat deadline tugas di depan mata, saya sulit fokus dalam mengerjakan ujian, dan saya merasa pusing ketika banyak tugas yang harus dikerjakan.
Pengukuran variabel prokrastinasi akademik menggunakan skala prokrastinasi akademik yang  disusun  oleh  peneliti  berdasarkan  aspek-aspek  prokrastinasi  akademik  yang dikemukakan oleh Ferrari et al. (1995) dengan total 20 aitem dan alternatif pilihan jawaban yaitu  Sangat  setuju  (SS),  Setuju  (S),  Tidak  setuju  (TS),  Sangat  tidak  setuju  (STS).  Skala  ini memiliki indeks daya beda aitem terendah sebesar 0,232 dan indeks daya beda aitem tertinggi sebesar  0,624  serta  koefisien  reliabilitas  sebesar  rtt=0,850.  Contoh  aitem  prokrastinasi akademik diantaranya saya menunda mengerjakan tugas kuliah, saya lebih memilih bermain game daripada mengerjakan tugas kuliah, dan saya berpikir saya tidak dapat menyelesaikan tugas kuliah.
Pengukuran variabel flow akademik menggunakan skala flow akademik yang disusun oleh peneliti  berdasarkan  aspek-aspek flow akademik  yang  dikemukakan  oleh  Rheinberg et  al. (2003) dengan total 24 aitem dan alternatif pilihan jawaban yaitu Sangat setuju (SS), Setuju (S), Tidak setuju (TS), Sangat tidak setuju (STS). Skala ini memiliki indeks daya beda aitem terendah sebesar 0,300 dan indeks daya beda aitem tertinggi sebesar 0,558 serta koefisien reliablitas sebesar rtt=0,881. Contoh aitem flow akademik diantaranya saya mengerjakan tugas dengan  penuh  kegembiraan,  saya  menikmati  setiap  aktivitas  dalam  mengerjakan  tugas,  dan mengerjakan tugas adalah hal yang membosankan.
Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian adalah analisis regresi berganda. Sebelum dilakukan analisis dengan menggunakan analisis regresi berganda, terlebih dahulu dilakukan uji asumsi yang meliputi uji normalitas, uji linieritas, dan uji multikolinieritas.

## Hasil
Berdasarkan hasil uji normalitas menggunakan unstandardized residual , dapat diketahui bahwa hasil uji normalitas pada penelitian ini memiliki nilai p=0, 067 (p>0,05) artinya data tersebut  terdistribusi  normal.  Berikutnya  hasil  uji  linieritas  antara  variabel  prokrastinasi akademik  dan  stres  akademik  menunjukkan  taraf  signifikansi  p  ( linierity )  sebesar  0,000 (p<0,05) dan taraf signifikansi p ( deviation from linierity ) sebesar 0,358 (p>0,05) yang berarti bahwa  antara  variabel  prokrastinasi  akademik  dengan  stres  akademik  bersifat  linier. Sementara hasil uji linieritas antara variabel flow akademik dan stres akademik menunjukkan taraf signifikansi p ( linierity ) sebesar 0,000 (p<0,05) dan taraf signifikansi p ( deviation from linierity )  sebesar  0,536  (p>0,05)  yang  berarti  bahwa  variabel flow akademik  dengan  stres akademik bersifat linier. Selanjutnya hasil uji mulitikolineritas antara variabel prokrastinasi akademik dan flow akademik menunjukkan nilai VIF sebesar 1,963 (<10) dan nilai tolerance sebesar 0,509 (>0,10) sehingga dapat disimpulkan bahwa tidak terjadi multikolineritas antara variabael bebas.
Berdasarkan  hasil  perhitungan  analisis  regresi  berganda  diperoleh  koefisien  regresi antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik sebesar R=0,446 dengan  p=0,000  (<0,01).  Berdasarkan  hasil  analisis  tersebut  menunjukan  bahwa  hipotesa diterima,  ada  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara  prokrastinasi  akademik  dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Selanjutnya secara parsial hasil kolerasi antara variabel prokrastinasi akademik dengan stres akademik menunjukkan hasil r=0,153 dengan taraf signifikansi p=0,013(<0,05) dapat disampaikan bahwa ada hubungan positif yang signifikan antara prokrastinasi akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Berikutnya hasil  analisis  kolerasi  antara  variabel flow akademik  dengan  stres  akademik  menunjukkan hasil  r=-0,224  dengan  taraf  signifikansi  p=0,000  dapat  disampaikan  bahwa  ada  hubungan negatif yang sangat signifikan antara flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Hasil kolerasi antara masing-masing variabel dapat dilihat pada tabel 1.
Tabel 1. Hasil Kolerasi Variabel Variabel R Sig. Prokrastinasi akademik dengan stres akademik 0,153 0,013 Flow akademik dengan stres akademik -0,224 0,000

## Pembahasan
Hasil  analisis  regresi  menunjukkan  adanya  hubungan  yang  sangat  signifikan  antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik pada mahasiswa. Hasil uji hipotesis  minor  pertama  menunjukkan  ada  hubungan  positif  yang  signifikan  antara prokrastinasi akademik dengan stres akademik. Hal tersebut menunjukkan semakin rendah prokrastinasi akademik maka semakin rendah stres akademik dan sebaliknya semakin tinggi prokrastinasi  akademik  maka  semakin  tinggi  stres  akademik.  Hal  ini  disebabkan  oleh pembelajaran  yang  terlalu  padat,  banyaknya  tugas  akademik,  banyaknya  praktikum  yang dihadapi serta banyaknya jumlah materi yang harus dipelajari membuat mahsiswa tidak dapat menyicil  secara  optimal  sehingga  berpotensi  melakukan  prokrastinasi  akademik.  Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Fong (2012) menyatakan adanya kolerasi  positif  dan  signifikan  antara  prokrastinasi  akademik  dan  stres  akademik.  Hasil penelitian serupa yang dilakukan oleh Nayak (2019) yang menyatakan adanya kolerasi positif antara prokrastinasi dan stres akademik.
Sirois (2014) menjelaskan apabila individu mendapatkan tugas yang sangat tidak disukai dan memicu emosi negatif seperti stres, maka kemungkinan akan muncul keinginan dari diri individu untuk melakukan prokrastinasi guna untuk mengurangi stres dan ketidaknyamanan emosional  dengan  cara  mengindari.  Prokrastinasi  akademik  yang  dilakukan  secara  terus-
menerus  akan  menyebabkan  mahasiswa  stres  yang  berdampak  dalam  proses  akademik diantaranya nilai kurang memenuhi standar dan gagal ujian.  Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian  Sagita et  al. (2017)  menyatakan  apabila  mahasiswa  melakukan  prokrastinasi akademik secara terus-menerus akan memberikan dampak negatif terhadap akademik seperti gagal  ujian,  nilai  kurang memenuhi standar  dan  penyelesaian skripsi  terhambat.  Selain itu, prokrastinasi  akademik  akan  memberikan  dampak  negatif  terhadap  tubuh  seperti  mudah lelah,  sulit  beristirahat,  kurangnya  kemampuan  bekerja  secara  efektif,  perasaan  gugup  dan tertekan (Pertiwi, 2020).
Hasil  uji  hipotesis  minor  kedua  pada  penelitian  ini  juga  menunjukkan  ada  hubungan negatif  yang  sangat  signifikan  antara flow akademik  dengan  stres  akademik.  Hal  ini menunjukkan semakin tinggi flow akademik maka semakin rendah stres akademik, sebaliknya semakin rendah flow akademik maka semakin tinggi stres akademik. Flow akademik rendah memberikan  dampak  seperti  kurang  fokus  pada  pembelajaran,  dan  kondisi  tidak  nyaman memberikan efek terhadap beban pikiran yang nantinya akan mengganggu proses belajar. Hal ini menyebabkan individu merasa tertekan dan stres terhadap tugas yang akan diselesaikan. Individu membutuhkan flow akademik saat menyelesaikan tugasnya, hal ini dikarenakan flow akademik dapat mengurangi rasa tekanan atau stres dalam diri individu ketika menyelesaikan tugasnya,  hal  ini  akan  membuat  individu  menjadi  nyaman  dalam  proses  pengerjaan  tugas. Penelitian ini sejalan dengan penelitian Gatari (2020) bahwa flow memberikan manfaat positif kepada  individu  seperti  lebih  fokus,  kreatif,  mudah  menyerap  materi  perkuliahan  dan mengurangi  stres  akademik.  Hasil  penelitian  ini  juga  mendukung  penelitian  Budiani et  al. (2021) yang menyatakan adanya kolerasi negatif antara flow akademik dan stres akademik. Hasil  penelitian  serupa  yang  dilakukan  oleh  Adil et  al .  (2019)  yang  menyatakan  adanya kolerasi antara flow dan stres akademik. Penelitian ini masih memiliki kekelemahan yaitu terbatasnya jumlah sampel penelitian pada mahasiswa fakultas XX, sehingga belum dapat digeneralisasikan pada seluruh mahasiswa di universitas XX.

## Simpulan
Ada hubungan yang sangat signifikan antara prokrastinasi akademik dan flow akademik dengan stres akademik. Ada hubungan positif yang signifikan antara prokrastinasi akademik dengan stres akademik dimana hal ini menunjukkan semakin rendah prokrastinasi akademik maka  semakin  rendah  stres  akademik  dan  sebaliknya  semakin  tinggi  prokrastinasi  maka semakin  tinggi  stres  akademik.  Penelitian  ini  juga  menyimpulkan  bahwa flow akademik memiliki  hubungan  negatif  yang  sangat  signfikan  dengan  stres  akademik.  Artinya  semakin tinggi flow akademik maka semakin rendah stres akademik, sebaliknya semakin rendah flow akademik maka semakin tinggi stres akademik.

## Daftar Pustaka
Adil, A., Ameer, S., & Ghayas, S. (2019). Mediating role of flow and study engagement between academic  psychological  capital  and  perceived  academic  among  university  students. Journal of Social and Clinical Psychology , 17 (2), 12-18.
Budiani,  A.H.,  Pandjaitan,  L.N.,  &  Yuwanto,  L.  (2021).  Hubungan  antara stres  akademik  dan dukungan  sosial  dengan  flow  akademik  mahasiswa. Jurnal  Ilmiah  Psikologi  Mind  Se t,
12 (2), 65-77. https://doi.org/10.35814/mindset.v12i02.1603
Chandra,  Y.  (2020).  Online  education  during  covid-19:  Perception  of  academic  stress  and emotional intelligence coping  strategies among  college  students. Asian  Education  and Development Studies , 10 (2), 229-238. https://doi.org/10.1108/AEDS-05-2020-0097 Csikszentmihalyi,  M.  (1990). Flow:  the  psyhcology  of  oprimal  experience .  HarperCollins Publisher.
Ernawati,  L.  &  Rusmawati,  D.  (2015).  Dukungan  sosial  orang  tua  dan  stres  akademik  pada siswa  SMK  yang  menggunakan  kurikulum  2013. Jurnal  Empati , 4 (4),  26-31. https://doi.org/10.14710/empati.2015.13547
Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Procrastination and task avoidance theory, research and treatment . Plenum Press.
Fong,  S.  T.  (2012).  Procrastination  and  academic  stress  in  psychology  students. Anima, Indonesian Psychological Journal, 28 (1), 47-55 Gatari, A. (2020). Hubungan stres akademik dengan flow akademik pada mahasiswa. Cognicia ,
8 (1), 79 – 89. https://doi.org/10.22219/cognicia.v8i1.11739
Gunawati,  R.,  Hartati,  S.,  &  Listiara,  A.  (2010).  Hubungan  antara  efektivitas  komunikasi mahasiswa dosen pembimbing utama skripsi dengan stres dalam menyusun skripsi pada mahasiswa Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro. Jurnal Psikologi Undip , 3 (2), https://doi.org/10.14710/jpu.3.2.83-115 Hikmah.  (2020). Surat  Al-Baqarah  ayat  155-157:  Keutamaan  bersabar  saat  mendapat  ujian . Diakses  pada  17  September  2022  melalui  https://news.detik.com/infografis/d- 4997323/surat-al-baqarah-ayat-155---157--keutamaan--bersabar-saat-mendapat- ujian.
Hilma,  A.  A.  (2019).  Hubungan  antara  stres  akademik  dan  motivasi  berprestasi  dengan prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa  Universitas  Islam  Sultan  Agung  Semarang. Prosiding Konstelasi Ilmiah Mahasiswa Unissula (KIMU) Klaster Humanoira, 889 – 897
Indria, I., & Siregar, J., & Herawaty, Y. (2019). Hubungan antara kesabaran dan stres akademik pada mahasiswa di Pekanbaru. Jurnal Fakultas Psikologi , 13 (1), 21 – 34 Indriyani, S., & Handayani, N. S. (2018). Mahasiswa yang bekerja sambil kuliah. Jurnal Psikologi Volume , 11 (2), 153 – 160. http://dx.doi.org/10.35760/psi.2018.v11i2.2260
Kencana, S. C. & Muzzamil, F. (2022). Optimisme terhadap stres akademik pada mahasiswa yang  sedang  mengerjakan  skripsi. Jurnal  Ilmiah  Pendidikan , 8 (9),  353-361. https://doi.org/10.5281/zenodo.7175409
Mayangsari,  D.  M.,  &  Pratiwi,  D.  S.  (2019).  Flow  akademik  pada  mahasiswa  yang  aktif berorganisasi dan bekerja (academic flows in students active organization and working). Psycho Holistic , 1 (2), 47 – 52
Millati,  H.  (2020).  Tafsir  surat  Al-Mulk  ayat  1-2:  Bukti  kuasa  Allah  dan  barometer  pribadi berkualitas.  Diakses  pada  17  September  2022  melalui  www.tafsiralquran.id/tafsir- surat-al-mulk-ayat-1-2-bukti-kuasa-allah-dan-barometer-pribadi-berkualitas.
Mulya,  H.,  &  Indrawati,  E.  (2016).  Hubungan  antara  motivasi  berprestasi  dengan  stres akademik pada mahasiswa tingkat pertama Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro Semarang. Empati , 5 (2), 296 – 302. https://doi.org/10.14710/empati.2016.15224 Nayak,  S.  G.  (2019).  Impact  of  procrastination  and  time-management  on  academic  stress among undergraduate nursing students: A cross sectional study. International Journal of Caring Sciences , 12 (3), 1480 – 1486 Olejnik, S. N., & Hoschuh, J. P. (2016). College Rules!: How to study, survive, and succeed in college (4th ed.). Ten Speed Press.
Pertiwi, G. A. (2020). Pengaruh stres akademik dan manajemen waktu terhadap prokrastinasi akademik. Jurnal Ilmiah Psikologi , 8 (4), 738-749. DOI: 10.30872/psikoborneo Purwati, M. & Rahmandani, A. (2018). Hubungan antara kelakatan pada teman sebaya dengan stres  akademik  pada  mahasiswa  teknik  perencanaan  wilayah  dan  kota  Universitas Diponegoro Semarang. Empati , 7 (2), 28 – 32. https://doi.org/10.14710/empati.2018.21664
Puspitasari,  W.  (2013).  Hubungan  antara  manajemen  waktu  dan  dukungan  sosial  dengan prestasi akademik mahasiswa yang bekerja. EMPATHY Jurnal Fakultas Psikologi , 2 (1). Rheinberg,  F.,  Vollmeyer,  R.,  &  Engeser,  S.  (2003). Die  erfassung  des  flow-erlebens  (The assesment  of  flow  experience) .  Dalam  J.  S.-P.  Rheiberg  (penyunting).  Diagnostik  von Motivation und Selbstkonzept, 261-279. Hogrefe.
Sagita, D. D., Daharnis, D., & Syahniar, S. (2017). Hubungan self efficacy, motivasi berprestasi, prokrastinasi  akademik  dan  stres  akademik  mahasiswa. Bikotetik  (Bimbingan  Dan Konseling: Teori Dan Praktik) , 1 (2), 43. https://doi.org/10.26740/bikotetik.v1n2.p43-52 Sarafino, E.  P., & Smith, T. W. (2014). Health  psychology:  Biopsychosocial interactions (eight edit). Wiley.
Sirois, F. M. (2014). Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion. Self and Identity , 13 (2), 128-145. https://doi.org/10.1080/15298868.2013.763404 Zuama,  S.  N.  (2014).  Kemampuan  mengelola  stres  akademik  pada  mahasiswa  yang  sedang skripsi angkatan 2009 Program Studi PG PAUD. Jurnal FKIP Universitas Tadulako , 17 (2), 78-87