## Indonesian Journal of Physical Activity

## PERBADINGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR ATLET SEPAKBOLA YANG TINGGAL DIDATARAN TINGGI DAN DATARAN RENDAH

## COMPARISON OF CARDIOVASCULAR ENDURANCE OF FOOTBALL ATHLETES WHO LIVE IN THE HIGH AND LOW LANDS
Aminuddin 1 ,
1 Pendidikan Jasmani FKIP Universitas Megarezky
aminuddinnyampo@gmail.com
Received:10 Maret 2021.;Revised: 15 April 2021, Accepted : 25 Mei 2021;

## Abstrak
Penelitian ini  bertujuan mengetahui perbandingan daya tahan kardiovasculer  atlet sepak bola yang  tinggal  didataran  tinggi  dan  didataran  rendah.  Metode  penelitian  bersifat  perbandingan (comparative  research).  Populasi  dan  sampel  adalah  atlet  sepak  bola  didataran  tinggi  dan didataran rendah. Sampel dipilih dengan teknik random sampling diperoleh 22 sampel. Analisis data  digunakan  program  SPSS  25.0.  Analisis  deskriktif  penelitian  variabel  daya  tahan kardiovaskular atlet sepak bola dataran tinggi diperoleh nilai maksimum = 54.10; nilai mínimum = 43.30; rata-rata (mean) = 50,23; standart deviasi = 3,32.  Variabel daya tahan kardiovaskular atlet sepak bola dataran rendah diperoleh nilai maksimum =50.80; nilai mínimum = 40.20; rata- rata  (mean)  =  46.08;  standart  deviasi  =  3.78.  Berdasarkan  uji  normalitas  data  menunjukkan variabel  daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  tinggi  diperoleh  nilai p=0.169,variabel  daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  rendah  diperoleh  nilai p=0.151. Semua variabel berdistrubusi normal (p>0,05). Pengujian hipotesis menggunakan uji-t didapatkan nilai P (sig) adalah 0.001 (p<0.05) menunjukkan nilai perbedaan sebesar 4.145. Hasil penelitian  menunjukkan  daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  tinggi  lebih  baik dibandingkan  daya  tahan  atlet  dataran  rendah.  Dapat  disimpulkan  terdapat  perbedaan  yang signifikan antara daya tahan kardiovaskuler atlet sepak bola yang tinggal didataran tinggi dan dan daya tahan kardiovasculer atlet sepakbola didataran rendah.
Kata Kunci : Dataran tinggi; Dataran rendah; Daya Tahan Kardiovaskular; Sepak Bola.

## Abstract
This study aims to determine the comparison of cardiovascular endurance of soccer athletes who live in the highlands and lowlands. The research method is comparative (comparative research). The population and sample are soccer athletes in the highlands and lowlands. The sample was selected by random sampling technique obtained 22 samples. Data analysis used SPSS 25.0 program. The descriptive analysis of the cardiovascular endurance variable of highland soccer athletes obtained the maximum value = 54.10; minimum value = 43.30; mean (mean) = 50.23; standard deviation = 3.32. Variable cardiovascular endurance of lowland soccer athletes obtained the maximum value = 50.80;  minimum  value  =  40.20;  mean  (mean)  =  46.08;  standard  deviation  =  3.78.  Based  on  the
normality  test,  the  data  showed  that  the  cardiovascular  endurance  variable  for  highland  soccer athletes obtained p value = 0.169, the cardiovascular endurance variable for lowland soccer athletes obtained p value = 0.151. All variables were normally distributed (p>0.05). Hypothesis testing using t-test obtained the P value (sig) is 0.001 (p <0.05) indicating a difference value of 4.145. The results showed  that  the  cardiovascular  endurance  of  highland  soccer  athletes  was  better  than  that  of lowland athletes. It can be concluded that there is a significant difference between the cardiovascular endurance of soccer athletes who live in the highlands and the cardiovascular endurance of soccer athletes in the lowlands .
Keywords: Highlands, Lowlands, Cardiovascular Endurance, Football
Artikel dengan akses terbuka dibawah lisensi CC BY-SA 4.0

## Indonesian Journal of Physical Activity

## PENDAHULUAN
Negara Indonesia merupakan bentangan daerah dataran yang terbagi atas dataran tinggi  dan  dataran  rendah.  Dataran  tinggi  yang  terletak  diantara  pegunungan  atau gunung-gunung curam dan tebing tinggi. Pada dataran tinggi pada umumnya merupakan daerah yang padat penduduknya. hal ini disebabkan oleh tanah yang subur dan udara yang  nyaman  serta  sejuk.  Sulawesi  Selatan  memiliki  wilayah  yang  sebagahagian  besar terdiri dari wilayah pegunungan dan bukit-bukit diselingi oleh lembah yang membentuk dataran.  Gunung-gunung  terletak  berantai  dengan  ketinggian  di  atas  700meter  dari permukaan laut.
Wilayah dataran rendah merupakan hamparan tanah luas dengan kontur tingkat ketinggian yang dapat diukur dari permukaan laut adalah sampai dengan 200 mdpl. Di daerah  dataran  rendah  penduduk  jauh  lebih  padat  dibandingkan  dataran  tinggi,  suhu udara  di  dataran  randah  lebih  jauh  lebih  panas  karena  tekanan  udaranaya  rendah sehingga oksigenya sedikit.
Wilayah dataran tinggi adalah dataran yang terletak diketinggian 700 mdpl. Dataran luas  yang  letaknya  di  daerah  tinggi  atau  pegunungan  disebut  dataran  tinggi.  Dataran tinggi terbentuk merupakan hasil erosi dan sedimentasi. Udara di daerah dataran tinggi masih terasa sejuk, suhu udara jauh lebih dingin  dibandingkan suhu di dataran rendah serta  tingkat  kelembapan  udara  serta  curah  hujan  berlangsung  juga  cukup  tinggi  di bandingankan  dataran  rendah.  Tekanan  udara  di  dataran  tinggi  jauh  lebih  tinggi dibandingkan daerah dataran rendah sehingga tingkat oksigen lebih sedikit Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dan terukur dengan melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang dilakukan dalam rangka meningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Aktivitas fisik yang dimaksud adalah olahraga membutuhkan banyak asupan oksigen dan energy.
Meningkatkan aktiftas fisik maka juga meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh dalam jangka yang lama. Istilah daya tahan dalam dunia olahraga dikenal sebagai suatu kemampuan  organ  tubuh  olahragawan  untuk  mengatasi  kelelahan  selama berlangsungnya aktivitas atau kerja.
Latihan  daya  tahan  dipengaruhi  dan  berdampak  pada  kualitas  sistem kardiovaskuler.  Oleh  karana  itu  faktor  yang  berpengaruh  terhadap  daya  tahan  adalah kemampuan maksimal dalam memenuhi tingkat komsumsi oksigen yang ditandai dengan peningkatan kapasitas kardiovasculer.
Perubahan suhu secara tidak langsung dan mendadak akan mempengaruhi tingkat daya  tahan  kardiovaskular,  terlebih  lagi  pada  saat  fase  progesteron  memiliki  efek termogenic yaitu dapat meningkatkan suhu basal tubuh. Efek langsung termogenik dari progesteron akan berpengaruh pada kinerja kardiovaskuler dan akhirnya berpengaruh pada tingkat VO2Max.
Sepak bola merupakan cabang olahraga yang sangat digemari oleh semua kalangan. Sepak bola merupakan permainan berkelompok atau beregu.
Bermain  sepakbola  membutuhkan  kondisi  fisik  dan  daya  tahan  yang  baik  guna untuk mampu bermain dengan durasi waktu yang lama.
Hasil observasi pada atlet dataran tinggi maupun atlet didataran rendah didapati perbedaan pada kemampuan fisik atlet tersebut pada saat mereka melakukan olahraga atau  aktifitas  fisik  lainnya  sehingga  memungkinkan  untuk  dilakukan  penelitian  yang membahas daya tahan kardiovaskuler atlet tersebut.

## METODE
Jenis penelitian yang digunakan adalah jenis penelitian perbandingan ( comparative research ) penelitian  dengan  cara  membandingan  satu  kelompok  sampel  dengan  kelompok  sampel  yang lainya  dengan  dasar  ukuran  dan  variabel  tertentu  (Ali  Maksum,  2018).  Desain  Penelitian  ini adalah  jenis  penelitian  perbandingan  ( comparative  research) cara  penelitian  dengan membandingkan satu kelompok sampel dengan lainnya dengan dara ukuran dan variabel tertentu (Ali  Maksum,  2018). Model  desain  penelitian  yang  digunakan  secara  sederhana  dapat dilihat pada gambar berikut :
. Populasi dan Sampel Menurut (Sugiyono, 2011) Populasi adalah wilayah generalisasi yang terdiri atas: obyek/subyek yang mempuyai kualitas dan karakteristik tertentu yang ditetapkan oleh peneliti untuk dipelajari dan kemudian ditarik kesimpulannya. Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  Tombolo  FC  di  dataran  tinggi  dan  Ceklayya  FC  didataran rendah.  Menurut  (Hadari  Nawawi,  1983)    Sampel  adalah  sebagian  dari  populasi  yang menjadi sumber data sebenarnya dalam suatu penelitian artinya sebagian dari populasi untuk  mewakili  seluruh  populasi.  Teknik  pengambilan  Sampel  penelitian  ini  dengan menyesuaikan  karakteristik  kondisi  sehat  jasmani  dan  rohani,  teknik  ini  melibatkan pengambilan  acak  ( random )  dari  suatu  populasi.  Akan  dibagi  kedalam  dua  kelompok latihan sebanyak 11 orang untuk tiap kelompok.
Untuk menghindari terjadi penaksiran yang meluas tentang variabel yang terlihat dalam penelitian ini, maka variabel tersebut perlu didefinisikan sebagai berikut :
a. Daya tahan kardiovasculer adalah jumlah (dinyatakan sebagai volume) oksigen yang digunakan oleh otot selama interval tertentu (biasanya 1 menit) untuk metabolisme sel dan produksi energi yang diukur dengan menggunakan tes Multistage Fitness Test (MFT).
b. Atlet sepak bola dataran tinggi adalah dataran yang terletak pada ketinggian di atas 700  mdpl.  Dataran  luas  yang  letaknya  di  daerah  tinggi  atau  pegunungan  disebut dataran  tinggi.  Dataran  tinggi  terbentuk  sebagai  hasil  erosi  dan  sedimentasi.  Pada dasarnya udara di daerah dataran tinggi masih terasa sejuk. Atlet Putra pada dataran rendah  pada  penelitian  ini  berada  pada  Putra  Tombolo  FC  Bontolempangan Kabupaten Gowa
c. Atlet  sepakbola  dataran  rendah  adalah  hamparan  luas  anah  dengan  tingkat ketinggian  yang  diukur  dari  permukaan  laut  adalah  sampai  dengan  200  mdpl. Dataran  rendah  biasanya  wilayah  perkotaan  sehingga  wilayah  di  dataran  rendah suhu udaranya cenderung lebih panas. Penduduk di daerah dataran rendah rata-rata bekerja sebagai buruh, pelayan toko, pedagang dan pengusaha pabrik (Agus Wibowo, 2013). Atlet putra pada dataran rendah pada penelitian ini berada pada ceklayya FC Kec. Somba Opu Kabupaten Gowa.
P S Atlet dataran  Tinggi X1 X 2 Atlet Dataran rendah Tes Komponen Fisik Tes Komponen Fisik

## Indonesian Journal of Physical Activity
Tehnik Pengumpulan Data Adapun tahapan pengumpulan daya penelitian adalah sebagai berikut:
a. Tahapan I administrasi; sebelum melaksanakan penelitian, hal-hal yang berkaitan dengan  ijin  penelitian  harus  diselesaikan  terlebih  dahulu  sebelum  melakukan penelitian.
b. Tahapan  II  Persiapan  dan  Pelaksanaan;  sampel  dikumpulkan  terlebih  dahulu kemudian diberikan pengarahan serta penjelasan tentang maksud dari penelitian kemudian  dilakukan  pemanasan  selama  10  menit  untuk  meregangkan  otot-otot tubuh.
c. Tahapan III posttest; Setelah melakukan aktifitas fisik dengan tes MFT (Multi Stage Fitness Test).
Instrumen  yang  digunakan  untuk  melakukan  tes  daya  tahan  aerobik  peneliti menggunakan tes multi tahap (multi stage test). Validitas tes menggunakan logical validity dan reliabilitas sebesar 0,860 (Sukadiyanto, 2009). Untuk melakukan tes ini diperlukan alat sebagai berikut:
a. Lapangan selebar 22 meter, dengan lintasan sepanjang 20 meter
b. Kaset rekaman multi stage dan tape recorder.
c. Meteran.
d. Alat pencatat.
Menurut (Ismaryati, 2008) testi berlari secara bolak-balik sepanjang jalur atau lintasan yang  telah  diuku  rsebelumnya,  sambal  mendengarkan  serangkaian  tanda  yang  berupa bunyi  “tut”  yang  terekam  dalam  kaset.  Waktu  tanda  “tut”  tersebut  mulanya  berdurasi sangat  lambat,  tetapi  secara  bertahap  menjadi  lebih  cepat  sehingga  makin  sulit  untuk menyamakan kecepatan langkahnya dengan kecepatan yang diberikan oleh tanda tersebut.

## Tehnik Analisis Data
Teknik analisis data yang digunakan adalah:.
a. Uji Deskriptif dilakukan untuk mengetahui nilai rata-rata, minimal dan maksimum, serta range .
b. Uji normalitas dilakukan untuk mengetahui apakah data ini berdistribusi normal atau tidak.
c. Uji Hipotesis dengan uji t-beda: untuk melihat apakah ada perbandingan diantara kedua kelompok yang di uji coba.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penelitian merupakan data yang diperoleh di lapangan berupa hasil tes dan data  daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepakbola  yang  tinggal  didataran  tinggi  dan didataran  rendah  dikabupaten  gowa,  terlebih  dahulu  diadakan  tabulasi  data  untuk memudahkan pengujian.
Analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  teknik  statistik inferensial . Analisis data secara deskriptif yang dimaksud untuk mendapatkan gambaran umum data
meliputi rata-rata, standar deviasi, varians , data maksimum , data minimum, range , tabel frekuensi dan grafik.
Pengujian  persyaratan  analisis  yaitu  uji  normalitas  data.  Menguji  hipotesis mengunakan  uji-t  untuk  mencari  perbandingan  atlet  sepak  bola  didataran  tinggi  dan dataran rendah.

## 1. Hasil Penelitian Analisis Deskriptif
Analisis data deskriptif bertujuan untuk memperoleh gambaran secara umum tentang data penelitian. Adapun gambaran data tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
Tabel 1. Analisis deskriktif
Deskriptif Statistik
Atlet dataran tinggi N mean SD  variance  rentang  min.  Max. Sum 11  50.23  3.32  11.055 10.80  43.30  54.10  552.55 Atlet Dataran rendah 11  46.08  3.78  14.336 10.60  40.20  50.80  506.95
Dari tabel 1. di atas dapat diperoleh gambaran tentang Hasil statistik deskriptif untuk variabel  :
1. Daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  diperoleh  nilai  maksimum  = 54.10; nilai mínimum = 43.30; rata-rata ( mean ) = 50.23; standart deviasi = 3.32.
2. Daya  tahan  kardiovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  rendah  diperoleh  nilai maksimum=  50.80;  nilai  mínimum  =  40.20;  rata-rata  ( mean )  =  46.08; standart deviasi = 3,78.

## Uji Prasayarat Normalitas Data
Untuk  melanjutkan  uji  selanjutnya  baik  itu  uji  parametrik  ataupun  uji  non- parametrik  maka  harus  dilakukan  uji  normalitas  data  penelitian.  Untuk  mengetahui sebaran variabel apakah berdistribusi normal atau tidak, adalah jika p>0,05 (5%) sebaran dinyatakan  normal,  dan  jika  p<0,05  (5%)  maka  sebaran  dikatakan  tidak  normal. Dilakukan  dengan  menggunakan  uji kolmogorov  smirnov  Z  tes t  (KS-Z  test).  Hasil  uji normalitas pada tabel 4.2 yaitu :
Tabel .2. Hasil uji normalitas Data Penelitian .Variabel Absolut  Positif  Negatif  KS-Z P Sig. 5% Daya Tahan Atlet  Dataran tinggi 0.169 0.122  -0.169  0.169 0.200 c,d 0,05 Daya Tahan Atlet Dataran rendah 0.151 0.127  -0.151  0.151 0.200 c,d 0,05
Dari hasil pada tabel di atas, diketahui data keseluruhan variabel diperoleh p (>0,05), Maka hasil uji normalitas data dapat disimpulkan:
a. Daya  tahan  kardovaskular  atlet  Sepak  bola  dataran  tinggi  dengan  nilai  (KS- Z=0.169) p>0,05.
b. Daya  tahan  kardovaskular  atlet  sepak  bola  dataran  rendah  dengan  nilai  (KS- Z=0.151) p>0,05.

## Indonesian Journal of Physical Activity
Semua keseluruhan data-data penelitian mengikuti sebaran normal atau berdistribusi normal.

## Uji-t Beda Pengujian Perbandingan
Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini perlu diuji dan dibuktikan melalui data empiris yang diperoleh di lapangan melalui tes dan pengukuran terhadap variabel yang  diteliti,  selanjutnya  data  tersebut  akan  diolah  secara  statistik.  Pengujian  pada analisis data ini digunakan adalah uji-independent (t-test). Uji t-test dimaksudkan untuk menguji data yang telah diambil pada sampel penelitian atlet dataran rendah dan atlet dataran tinggi.
Tabel 3. Hasil Analisis kardiovasculer didaerah dataran tinggi dan dataran rendah
Variabel Atlet Dataran tinggi Atlet Dataran rendah df Nilai beda p (sig) Perbandingan kelompok atlet Dataran rendah dan Atlet Dataran tinggi terhadap daya tahan Kardiovaskular 50.23±3.32 46.08±3.78 20 4.145 0,001
Dari tabel 3. Didapatkan hasil bahwa ada perbandingan yang signifikan antara daya tahan kardiovaskular atlet sepak bola dataran tinggi (50.23±3.32) dibandingkan dengan daya tahan kardiovaskular atlet sepak bola dataran rendah (46.08±3.78) dengan memiliki nilai p =0.001 (p<0,05). Jika p<0.05 maka hipotesis penelitian diterima.
Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  perbandingan  daya  tahan kardiovaskular atlet sepak bola dataran tinggi dengan daya tahan atlet dataran rendah

## 2. Pembahasan
Untuk pengujian hipotesis perlu dikaji lebih lanjut dengan pemberian interpretasi keterkaitan  antara  hasil  analisis  yang  dicapai  dengan  teori-teori  yang  mendasari penelitian.  Penjelasan  ini  diperlukan  agar  dapat  diketahui  kesesuaian  teori-teori  yang dikemukakan dengan hasil penelitian yang diperoleh
Dari  hasil  peneltian  yang  dilakukan  didapatkan  hasil  bahwa  ada  perbandingan yang signifikan antara daya tahan atlet dataran tinggi (50.23±3.32) dibandingkan dengan daya tahan atlet dataran rendah (46.08±3.78). dengan memiliki nilai p =0.001 (p<0,05). Hal ini sama berjalan seiring dengan teori yang ada sehingga penelitian ini sangat relevan dan bisa diaplikasikan pada atlet yang ada.
Latihan adalah proses peningkatan kebugaran tubuh dengan cara exercise dan diet (Bateman,  H.,  McAdam,  K.  and  Sargeant,  2006).    Latihan  adalah  proses  berlatih  secara sistematis  yang  dilakukan  secara  berulang-ulang  dengan  beban  latihan  yang  kian bertambah  (Harsono,  1988).  Setiap  rangkaian  gerakan  pada  latihan  didesain  untuk meningkatkan kemampuan dengan melibatkan pembangkitan tenaga dan aktivitas otot serta melakukan adaptasi terhadap stimulasi yang berulang (Fox El, Bower RW, 1993).
Hakikatnya  permainan  sepakbola  merupakan  permainan  beregu  yang menggunakan bola sepak. Sepak bola dimainkan di lapangan dengan ukuran panjang 110-
120 meter dan lebar 60-90 meter, oleh dua regu yang saling berhadapan dengan jumlah pemain tiap regu 11 orang dan salah satunya menjadi penjaga gawang. Tujuan permainan ini  adalah  pemain  memasukkan  bola  sebanyak-banyaknya  ke  gawang  lawannya  dan berusaha menjaga gawangnya sendiri agar tidak kemasukan. Menurut (Sucipto, 2000), permainan sepak bola ini hampir seluruhnya dimainkan menggunakan tungkai, kecuali penjaga  gawang  yang  dibolehkan  menggunakan  lengannya  di  daerah  tendangan hukumannya.
Keterampilan  dasar  dalam  permainan  sepakbola  sangat  diperlukan  karena merupakan  kemampuan  yang  mendasar  dalam  sepakbola  untuk  mencapai  efektif  dan efisien,  misalnya  mengoper  kedepan.  Untuk  menguasai  keterampilan  yang  baik  maka harus menguasai unsur-unsur yang terkandung dalam sepakbola.
Daya  Tahan  ( Endurance )  adalah  kemampuan  seseorang  melakukan  aktivitas terus-menerus yang berlangsung cukup lama. Adapun daya tahan yang dimaksud disini adalah  daya  tahan  kardiorespiratori  yang  berhubungan  dengan  peredaran  darah  dan pernapasan.  Daya  tahan  kardiorespiratori  yakni  kemampuan  jantung,  paru-paru, pembuluh  darah  untuk  mensuplai  oksigen  kedalam  sel-sel  sehingga  memenuhi kebutuhan untuk memperpanjang aktivitas fisik (Fox El, Bower RW, 1993).
Seseorang yang memiliki daya tahan kardiorespirasi yang baik tidak akan mudah mengalami  kelelahan  setelah  melakukan  aktivitas.  Daya  tahan  kardiorespirasi  dapat diukur  melalui  kadar  VO 2 Max  yang  dicapai,  sehingga  jika  kadar  VO 2 Max  tinggi  maka kebugaran  jasmani  juga  baik.  Dataran  tinggi  selain  kondisi  alam  yang  lebih  terjal dibandingkan dengan dataran rendah, udara juga yang lebih tipis shingga membuat atlet yang tinggal didatan tinggi kemampuan paru-parunya lebih tinggi dibandinkan dengan atlet sepak bola yang ada didataran rendah.
Kemampuan VO 2 Max atlet sepak bola di dataran tinggi lebih baik dibandingkan atlet dataran rendah sehingga meningkatkan kemampuan daya tahan atlet tersebut.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan maka kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara daya tahan kardiovasculer atlet sepak bola  yang  tinggal  didataran  tinggi  dan  dan  daya  tahan  kardiovasculer  atlet  sepak  bola didataran rendah.
Penelitian ini diharapkan bermanfaat (1), kepada atlet sepak bola untuk menambah pengetahuan  tentang  daya  tahan  kardiovaskular  pada  atlet  sepak  bola.  (2),  Hasil penelitian  ini  dapat  menjadi  masukan  bagi  para  pelatih  untuk  memberikan  informasi kepada atletnya bahwa dengan daya tahan kardiovaskular yang baik maka kemampuan atlet baik didataran tinggi maupun didataran rendah semakin baik pula

## Indonesian Journal of Physical Activity

## REFERENSI
Agus Wibowo. (2013). Managemen Pendidikan Karakter di Sekolah . Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Ali Maksum. (2018). Metodologi Penelitian dalam Olahraga . Surabaya: UNESA University Press.
Bateman, H., McAdam, K. and Sargeant, H. (2006). Dictionary of Sport and Exercise Science . London: A & C Black.
Fox El, Bower RW, F. M. (1993). The Physiological for Exercise and Sport . Philadephia: Lowa:WBC Brown and Benchmark.
Hadari Nawawi. (1983). Metode Penelitian Deskriptif (Nawawi, ed.). Yogyakarta: Gajah mada University Press.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek Aspek Psikologi Dalam Coaching . Jakarta: CV.Kesuma.
Ismaryati.  (2008).  Peningkatan  kelincahan  atlet  melalui  penggunaan  metode  latihan sirkuit plyometrik dan berat badan. Paedagogia , 11 , 74–89.
Sucipto. (2000). Sepakbola . Jakarta: Departemen pendidikan Nasional Direktorat Jenderal pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SLTP.
Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D (Sugiyono, ed.). Bandung: Alfabeta.
Suharsimi Arikunto. (1998). Prosuder Penelitian Suatu Pendekatan Praktek . Jakarta: PT.Rineka Cipta.
Sukadiyanto. (2009). Metode Melatih Fisik Petenis (F. U. Press, ed.). Yogyakarta.