## IPJ 3 (1) (2019)

## INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL
http://journal2.um.ac.id/index.php/jko

## ANALISIS ANTROPOMETRI DAN KONDISI FISIK PEMAIN BOLABASKET PUTRA
Maulana Misfajar 1 , Sulistyorini 2
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang

## Abstrak
Kata Kunci: antropometri dan kondisi fisik, bolabasket. Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui analisis antropometri dan kondisi fisik yang  dominan  pada  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom  Malang.  Metode penelitian yang digunakan yaitu metode survey. Subjek yang digunakan adalah 12 pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang. Hasil penelitian ditinjau dari hasil pengukuran  tinggi  badan,  pengukuran  berat  badan,  penghitungan  BMI,  tes kelentukan, tes keseimbangan, tes daya tahan otot lengan dan perut, tes daya ledak (power), tes kelincahan, dan tes daya tahan jantung (VO2Max) bahwa menunjukkan pada:  (1)  komponen  penghitungan  BMI  termasuk  dalam  kategori  “Normal”,  (2) komponen  tes  kelentukan  termasuk  dalam  kategori  “Baik”,  (3)  komponen  tes keseimbangan termasuk dalam kategori “Kurang”, (4) komponen tes daya tahan otot lengan termasuk dalam kategori “Kurang”, (5) komponen tes daya tahan otot perut termasuk  dalam  kategori  “Baik”,  (6)  komponen  tes  daya  ledak    power  termasuk dalam  kategori  “Cukup”,  (7)  komponen  tes  kelincahan  termasuk  dalam  kategori “Baik  sekali”,  (8)  komponen  tes  VO2Max  termasuk  dalam  kategori  “Cukup”. Analisis  kondisi  fisik  secara  keseluruhan  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom Malang termasuk dalam kategori “Baik”

## Abstract
The purpose of this study was to determine anthropometric analysis and dominant physical conditions in male basketball players at SMK Telkom Malang. The research method used is the  survey  method.  The  subjects  used  were  12  male  basketball  players  from  SMK  Telkom Malang. The results of the study were reviewed from the results of height measurements, weight measurements,  BMI  calculations,  flexibility  tests,  balance  tests,  arm  and  abdominal  muscle endurance tests, power tests, agility tests, and cardiac endurance tests (VO2Max) that showed in:  (1)  the  component  of  BMI  calculation  is  included  in  the  "Normal"  category,  (2)  the component of the test is included in the "Good" category, (3) the component of the balance test is included in the "Less" category, (4) arm muscle endurance test included in the "Less" category, (5) the abdominal  muscle endurance component is included in the "Good" category, (6) the power  explosion  test  component  is  included  in  the  "Enough"  category,  (7)  the  agility  test component is included in the category "Very good ", (8) the VO2Max test component is included in the" Enough "category. Analysis of the overall physical condition of male basketball players at SMK Telkom Malang is included in the "Good" category
© 2019 Universitas Negeri Malang
 Alamat korespondensi: Email : sulistyorini.fik@um.ac.id
ISSN 2597-3624

## PENDAHULUAN
Bolabasket adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri atas lima  orang  pemain,  jenis  permainan  ini  bertujuan  untuk  mencari  angka  atau  nilai  sebanyak- banyaknya dengan cara memasukkan bola ke ring basket lawan dan mencegah lawan mendapatkan
nilai  (Muhajir,  2007:11).  Menurut  Mukholid  (2004:41),  bolabasket  adalah  suatu  perminan  yang dimainkan  oleh  dua  regu,  yang  masing-masing  regu  terdiri  dari  lima  orang  pemain.  Tujuan  dari pemainan ini adalah untuk membuat nilai sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola kebasket (keranjang)  lawan  dan  mencegah  pemain  lawan  untuk  mendapatkan  nilai.  Dalam  perminan bolabasket,  pemain  boleh  mendorong  bola,  memukul  bola  dengan  telapak  tangan,  melemparkan, menggelindingkan atau menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan. Untuk mencapai prestasi yang terbaik banyak unsur-unsur didalamnya, diantaranya: penguasaan teknik, fisik, taktik, dan mental.
Seorang pemain perlu menguasai teknik-teknik permainan bolabasket seperti dribble, passing , shooting ,  dan lay  up .  Menurut  (Ahmadi,  1996:  13),  teknik  dasar  dalam  permainan  bolabasket mencakup Teknik dasar mengoper bola (passing), Teknik dasar menerima bola, menggiring, Teknik dasar  menembak  (shooting),  Teknik  dasar  olah  kaki  (footwork),  dan  pivot.  Sedangkan  menurut (Wissel  1996:  15),  meskipun  bolabasket  adalah  permainan  tim,  namun  penguasaan  Teknik  dasar individu sangat penting seperti shooting, passing, dribbling, rebounding, defending, bergerak dengan bola dan bergerak tanpa bola. Untuk menunjung penguasaan Teknik dasar, kebutuhan kondisi fisik sangatlah membantu. Selain kondisi fisik postur tubuh juga mendukung seorang pemain bolabasket untuk melakukan tekink-teknik dalam permainan bolabasket.
Menurut (Indrianti, 2010:  2), antropometri berasal dari “anthro” yang berarti manusia dan “metron” yang berarti ukuran. Secara definitive antropometri dinyatakan sebagai suatu studi yang menyakut  pengukuran  dimensi  tubuh  manusia  dan  aplikasi  rancangan  yang  meyangkut  geometri fisik, massa, kekuatan, dan karakteristik tubuh manusia yang berupa bentuk dan ukuran. Manusia pada dasarnya akan memiliki bentuk, ukuran tinggi dan berat yang berbeda satu dengan yang lainnya. Salah  satu  pengukuran  antropometri  ini  antara  lain  pengukuran  tinggi  dan  berat  badan,  penjang lengan dan tungkai, lingkar lengan, paha, serta kapasitas paru, dan indeks massa tubuh. Olahraga bolabasket dapat menggunakan pengukuran antropometri yang lebih dominan adalah tinggi badan dan berat badan.
Menurut (Sajoto, 1995:8), kondisi fisik adalah suatu kesatuan utuh dari komponen-komponen yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja,  baik  peningkatan  maupun  pemeliharaannya.  Sedangkan menurut Pedoman dan Modul Pelatih Kesehatan Olahraga Bagi Pelatih Olahragawan Pelajar (2000: 101),  kondisi  fisik  secara  terminologi  diuraikan  sebagai  keadaan  fisik.  Keadaan  ini  sebelum (kemampuan awal), pada saat, dan setelah mengalami proses latihan. Yang dimaksud kondisi fisik adalah kemampuan yang meliputi kelentukan, keseimbangan, daya tahan otot lengan dan perut, daya ledak (power), dan daya tahan jantung (VO2Max).
Berdasarakan hasil observasi belum pernah diketehui data pengukuran antropometri dan data kondisi fisik pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang. Dengan mengetahui antropometri dan kondisi fisik pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang, tentunya dapat dijadikan acuan untuk pembinaan dalam munyusun program latihan. Dengan demikian latihan terprogram, terstruktur dan terencana  dengan  baik  akan  dapat  diterapkan  keseluruh  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom Malang,  secara  berlahan-lahan  factor  yang  mempengaruhi  setiap  pemain  dalam  permainan bolabasket  akan  dapat  terlihat  menjadi  lebih  baik.  Belum  diadakannya  pengukuran  untuk antropometri  pemain  dan  belum  ada  tes  untuk  mengetahui  kondisi  fisik  pemain  bolabasket. Berdasarkan  permasalahan  yang  telah  dipaparkan  tersebut,  maka  rumusan  penelitian  ini  adalah analisis antropometri dan kondisi fisik pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang.

## METODE
Metode pengumpulan data adalah cara yang dilakukan untuk memperoleh suatu informasi atau  data  yang  berhubungan  dengan  variabel-variabel  yang  akan  diteliti.  Metode  yang  digunakan dalam penelitian ini menggunakan metode survei dengan tes dan pengukuran. Dalam pengambilan data testi melakukan pengukuran antropometri dan tes kondisi fisik, yaitu pengukuran tinggi badan menggunakan stadiometer, pengukuran berat badan menggunakan timbangan, tes kelentukan dengan sit and reach, keseimbangan dengan stork stand, daya tahan otot dengan push up dan sit up, daya ledak (power) tungkai dengan vertical jump, tes kelincahan dengan illnois agility run, dan daya tahan paru jantung dengan lari multistage.
Teknik analisis data menetukan klasifikasi baik atau buruknya antropometri dan kondisi fisik masing-masing  pemain,  maka  akan  ditemukan  hasil  jumlah  persentase  untuk  masing-masing
klasifikasi  dengan  mengunakan  tabel  norma  dari  instrumen.  Untuk  menentukan  klasifikasi  secara keseluruhan kondisi fisik menggunakan rumus persentase cara menghitung persentase dengan rumus sebagi berikut: P=f/n×100%.

## HASIL
Berdasarkan hasil analisis dari dua pengukuran antropometri yaitu pengukuran tinggi badan dan berat badan didapatkan hasil rata-rata tinggi badan 1,72 meter dan 65,58 kg untuk berat badan. Dari hasil pengukuran tinggi badan dan berat badan tersebut diketahui hasil BMI yang memiliki rata- rata 22,26. Dari hasil data tersebut kemudian didapatkan distribusi frekuensi hasil penghitungan BMI pemain bolabasket putra menunjukkan sebanyak satu orang (8%) pada kategori berat badan kurang (underweight), sembilan orang (75%) pada kategori normal (healthy), satu orang (8%) pada kategori kelebihan berat badan (overweight), dan satu orang (8%) pada kategori obesitas (obese). Data di atas menunjukkan bahwa komponen tinggi badan dan berat badan pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang menurut BMI sebagian besar sembilan orang (75%) dalam kategori normal (healthy).
Tes kelentukan (flexibility) distribusi frekuensi hasil tes kelentukan pemain bolabasket putra menunjukkan rata-rata 15,48 cm yang menjadi hasil tes yang terbanyak diperolah rentang angka 11,5 – 19 cm. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh sebanyak empat orang (33%) pada kategori baik sekali, lima orang (42%) pada kategori baik, tiga orang (25%) pada kategori cukup, dan pada kategori kurang dan kurang sekali tidak ada atau nol. Data di atas menunjukkan bahwa komponen kelentukan (flexibility) pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang sebagian besar lima orang (42%) dalam kategori baik.
Tes  keseimbangan  (balance)  distribusi  frekuensi  hasil  tes  keseimbangan  pemain  bolabasket putra  menunjukkan  rata-rata  11,33  detik  yang menjadi  hasil  tes  yang  terbanyak  diperoleh  ranteng angka 5 – 14 detik. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh pada kategori baik sekali dan baik tidak ada atau nol, empat orang (33%) pada kategori cukup, enam orang (50%) pada kategori kurang, dan dua  orang  (17%)  pada  kategori  kurang  sekali.  Data  di  atas  menunjukkan  bahwa  komponen keseimbangan (balance) pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang sebagian besar enam orang (50%) dalam kategori kurang.
Tes  daya  tahan  otot  lengan  distribusi  frekuensi  hasil  tes  daya  tahan  otot  lengan  pemain bolabasket  putra  menunjukkan  rata-rata  22  kali  yang  menjadi  hasil  tes  yang  terbanyak  diperoleh ranteng angka 19 – 22 kali. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh pada kategori baik sekali tidak ada atau nol, dua orang (17%) pada kategori baik, dua orang (17%) pada kategori cukup, lima orang (42%)  pada  kategori  kurang,  dan  tiga  orang  (25%)  pada  kategori  kurang  sekali.  Data  di  atas menunjukkan  bahwa  komponen  daya  tahan  otot  lengan  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom Malang sebagian besar lima orang (42%) dalam kategori kurang.
Tes daya tahan otot perut distribusi frekuensi hasil tes daya tahan otot perut pemain bolabasket putra menunjukkan rata-rata 41 kali yang menjadi hasil tes yang terbanyak diperoleh rentang angka 42 – 47 kali. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh sebanyak satu orang (8%) pada kategori baik sekali, enam orang (50%) pada kategori baik, satu orang (8%) pada kategori cukup, empat orang (33%) pada kategori kurang, dan pada kategori kurang sekali tidak ada atau nol. Data di atas menunjukkan bahwa  komponen  daya  tahan  otot  perut  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom  Malang  sebagian besar enam orang (50%) dalam kategori baik.
Tes daya ledak (power) distribusi frekuensi hasil tes daya ledak (power) pemain bolabasket putra menunjukkan rata-rata 52,67 cm yang menjadi hasil tes yang terbanyak diperoleh rentang angka 41 – 50 cm. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh sebanyak dua orang (17%) pada kategori baik sekali, tiga orang (25%) pada kategori baik, lima orang (42%) pada kategori cukup, dua orang (17%) pada kategori kurang, dan pada kategori kurang sekali tidak ada atau nol. Data di atas menunjukkan bahwa komponen daya ledak (power) pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang sebagian besar lima orang (42%) dalam kategori cukup.
Tes  kelincahan  (agility)  distribusi  frekuensi  hasil  tes  kelincahan  pemain  bolabasket  putra menunjukkan rata-rata 15,26 detik yang menjadi hasil tes yang terbanyak diperoleh rentang angka < 17 detik. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh sebanyak tujuh orang (58%) pada kategori baik sekali, satu orang (8%) pada kategori baik, empat orang (33%) pada kategori cukup, dan pada kategori kurang dan kurang sekali tidak ada atau nol. Data di atas menunjukkan bahwa komponen kelincahan (aggility)  pemain  bolabasket putra SMK  Telkom  Malang  sebagian  besar  tujuh  orang  (58%)  dalam kategori baik sekali.
Tes daya tahan jantung (VO2Max) distribusi frekuensi hasil tes VO2Max pemain bolabasket putra menunjukkan rata-rata 39,2 yang menjadi hasil tes yang terbanyak diperoleh rentang angka 33,8 – 42,5. Dari hasil data rata-rata tersebut diperoleh pada kategori baik sekali tidak ada atau nol, tiga orang  (25%)  pada  kategori  baik,  tujuh  orang  (58%)  pada  kategori  cukup,  dua  orang  (17%)  pada kategori kurang, dan pada kategori kurang sekali tidak ada atau nol. Data di atas menunjukkan bahwa komponen daya tahan jantung (VO2Max) pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang sebagian besar tujuh orang (58%) dalam kategori cukup.
Hasil keseluruhan tes meliputi kelentukan, keseimbangan, daya tahan otot lengan, daya tahan otot perut, daya ledak (power), kelincahan, dan VO2Max bahwa secara keseluruhan tingkat kondisi fisik  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom  Malang  didapat  rata-rata  kondisi  fisik  pemain  putra termasuk baik (61–80%).

## PEMBAHASAN
Analisis  Antropometri  dan  Kondisi  Fisik  Pemain  Bolabasket  Putra  SMK  Telkom  Malang. Penghitungan BMI dalam penelitian ini menggunakan pengukuran tinggi badan (stadiometer) dan berat badan (timbangan) pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil rata- rata nilai  pada  penghitungan  ini  tergolong  normal  “healthy”.  Tes  kelentukan  dalam  penelitian  ini menggunakan tes sit and reach pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil rata-rata nilai pada tes ini tergolong “baik”. Tes keseimbangan dalam penelitian ini menggunakan tes stork hand pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil rata-rata nilai pada tes  ini  tergolong  “kurang  baik”.  Tes  daya  tahan  otot  lengan  dan  perut  dalam  penelitian  ini menggunakan tes push up untuk otot lengan, dan tes sit up untuk otot perut pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil rata-rata nilai pada tes ini tergolong “kurang” pada daya tahan  otot  lengan,  sedangkan  pada  daya  tahan  otot  perut  “baik”.  Tes  daya  ledak  (power)  dalam penelitian ini menggunakan tes vertical jump pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh  hasil  rata-rata  nilai pada  tes  ini  tergolong  “cukup”.  Tes  kelincahan  dalam penelitian  ini menggunakan tes illinois agility run pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil  rata-rata  nilai  pada  tes  ini  tergolong  “baik  sekali”.  Tes  VO2Max  dalam  penelitian  ini menggunakan tes multistage pada pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang diperoleh hasil rata- rata nilai pada tes ini tergolong “cukup”. Seluruh pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang yang menjalani tes berjumlah 12 pemain. Diketahui dari hasil tes kelentukan, tes keseimbangan, tes daya tahan  otot  lengan  dan  perut,  tes  daya  ledak  (power),  tes  kelincahan,  dan  tes  daya  tahan  jantung (VO2Max)  bahwa  secara  keseluruhan  tingkat kondisi  fisik  pemain  bolabasket  putra  SMK  Telkom Malang tergolong “baik”.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  disimpulkan  bahwa  analisis  antropometri  pemain  bolabasket putra  SMK  Telkom  Malang  tergolong  normal  “healthy”.  Kemudian  analisis  kondisi  fisik  secara keseluruhan pemain bolabasket putra SMK Telkom Malang rata-rata termasuk dalam kategori “baik”.

## DAFTAR RUJUKAN
Anas Sudijono. (2010). Pengantar Statistika Pendidikan. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada. B. Suryosubroto. (1997). Proses Belajar-Mengajar di Sekolah. Jakarta: Rineka Cipta. Bompa, T. O. 2009. Total training for young champions. York university: Human Kinetics Brittenham. (1998). Petunjuk Lengkap Latihan Pemantapan Bolabasket. (Alih bahasa:  Bgus Pribadi). Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Departemen Pendidikan Nasional. (2000). Pedoman dan Modul Pelatih Kesehatan Olahraga Bagi Pelatih Olahragawan Pelajar: Jakarta : Pusat Pengembangan Kurikulum Jasmani. Departemen  Pendidikan  Nasional.  (2008).  Kamus  Besar  Bahasa  Indonesia  Pusat  Bahasa  Edisi Keempat  . Jakarta : Gramedia Pustaka Utama.
Hasan Alwi. (2005). Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
Hurlock. (1980). Perkembangan Gerak Anak. Jakarta: Erlangga. Ismaryati. (2008). Tes Pengukuran Olahraga. Surakarta: UPT Penerbit dan Percetakan UNS. Muhajir.  (2007).  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan  untuk  SMA  kelas  X.  Jakarta: Erlangga.
Mukholid. (2004). Pendidikan Jasmani. Bogor : Yudistira Jakarta: PT Raja Grafindo Persada. Sajoto.  (1988).  Pembinaan  Kondisi  Fisik  Dalam  O1ahraga.  Jakarta:  Departemen  Pendidikan  dan Kebudayaan.
Wissel. (1996). Bola Basket Dilengkapi dengan Program Pemahiran Teknik dan Taktik. (Alih bahasa : Bagus Pribadi). Jakarta: Raja Grafindo Persada.