Prophetic : Professional, Empathy, Islamic Counseling Journal Vol. 5, No. 2, Desember 2022, hlm. 171-182
e-ISSN : 2685-0702, p-ISSN : 2654-3958 Tersedia Online di http://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/prophetic Email: prophetic@syekhnurjati.ac.id

## Pengaruh Kesehatan Mental terhadap Kesejahteraan Keluarga
Asriyanti Rosmalina
Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Dakwah dan Komunikasi Islam, IAIN Syekh Nurjati Cirebon rossmalina@yahoo.com

## Abstrak
Keluarga  merupakan  lembaga  kecil  yang  terbetuk  karena  ikatan  perkawinan  antara  sepasang suami  istri  untuk  hidup  bersama  dalam  membina  rumah  tangga  yang  sakinah,  mawadah  dan warahmah. Dalam sebuah keluarga penting bagi pasangan suami istri dalam mengelola keluarga untuk  menciptakan  keluarga  yang sakinah  mawaddah  warahmah untuk  memahami  konsep- konsep  atau  prinsip-pronsip  kesehatan  mental hygiene ini,  yang  berfungsi  untuk mengembangkan  mental  yang  sehat  atau  mencegah  terjadinya  mental  yang  sakit  pada  anggota keluarga. Tujuan dari penelitian ini untuk menjelaskan dan mengidentifikasi Kesehatan mental dan  dapat  mengidentifikasi  hubungan  kesehatan  mental  terhadap  kesejahteraan  keluarga. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kepustakaan atau ( library reseach ). Penelitian jenis kepustakaan merupakan jenis penelitian yang digunakan dalam mengumpulkan informasi secara mendalam  melalui  berbagai  literatur,  buku,  catatan,  jurnal  dan  referensi  lainya.  Sumber  data yang  digunakan  untuk  mendapatkan  informasi  maka  peneliti  dapat  memperolehnya  dari  buku- buku ilmiah, jurnal ilmiah, serta skripsi yang sesuai dengan masalah yang diteliti. Kesimpulan penelitian  ini  diantaranya,  mental  yang  sehat  sangat  memberikan  pengaruh  yang  snagat signifikan  terhadap  sejahteranya  sebuah  keluarga.Awal  terbentuknya  keluarga  yang  sejahtera dipengaruhi dengan terbentuknya kehidupan keluarga yang memiliki kepribadian yang tumbuh dengan  mental  yang  sehat.  Dengan  mental  yang  sehat  semua  tujuan  yang  diinginkan  dalam sebuah  keluarga  dapat  terwujud  dengan  baik.  Keluarga  yang  sehat  dan  sejahtera  didalamnya terwujud  keberfungsian  keluarga  yang  efektif  serta  hubungan-hubungan  yang  berkualitas menjadi suatu awal  untuk membangun mental individu dan masyarakat. Hal ini menjadi salah satu faktor dalam mencegah munculnya gangguan mental.
Kata Kunci: Kesehatan Mental; Konseling; Kesejahteraan Keluarga.

## PENDAHULUAN
Telah  diketahui  bersama  bahwa  untuk  memasuki  hidup  berkeluarga  dimulai  dari  proses perkawinan atau pernikahan antara dua pasangan yang berbeda yakni antara laki-laki dan perempuan titik perkawinan dalam Islam yaitu suatu akad atau perjanjian mengikat antara seorang laki-laki dan perempuan  untuk  menghalalkan  hubungan  kelamin  antara  kedua  belah  pihak  atau  dengan  sukarela. Pandangan Islam mengenai perkawinan merupakan awal mula bagi terbentuknya suatu keluarga yang sejahtera dan bahagia baik secara lahir maupun batin.
Dengan  demikian  Islam  sangat  menganjurkan  umatnya  untuk  melaksanakan  perkawinan  atau pernikahan sebagaimana firman Allah SWT
“Dan  nikahkanlah  orang-orang  yang  masih  membujang  diantara  kamu,  dan  orang-orang  yang layak (menikah) dari hamba- hamba sahayamu yang laki-laki dan perempuan. Jika mereka miskin,
Allah akan memberi kemampuan kepada mereka dengan karunia-Nya. Dan Allah maha luas dan maha Mengetahui”. (Qs. An-nur:32)
Membangun  keluarga  yang  sejahtera  merupakan  impian  bagi  semua  orang.  Meskipun  pada kenyataannya  untuk  mencapai  kesejahteraan  tersebut  bukanlah  sesuatu  yang  mudah  melainkan banyak  ujian  dan  cobaan  yang  harus  dilewati.  Orang  yang  mengabdikan  hidupnya  sejahtera  apabila sudah  mendapatkan  nikmatnya  hidup  padahal  pada  kenyataan  banyak  faktor  yang  mendorong hidupnya  sejahtera.  Sejahtera  tidak  semata  datangnya  tiba-tiba  tetapi  ada  proses  yang melatarbelakangi  hidupnya  menjadi  sejahtera  orang  hidup  berkecukupan  memiliki  harta  yang berlimpah  dipandang  masyarakat  sebagai  keluarga  yang  mapan  sandang  papan  pangan  nya  tapi masyarakat lupa kondisi keluarga yang bahagia tidak hanya lewat materi saja melainkan lebih dari itu. Ketidakharmonisan dalam keluarga antara suami dan istri yang tidak akur antara orang tua dan anak yang  kurang  berkomunikasi  dan  perhatian  hal  ini  mengakibatkan  ketidaknyamanan  dalam  rumah karena  memiliki  mata  yang  berlimpah  mereka  lebih  fokus  untuk  di  luar  rumah  ketimbang  hidup bersama di dalam satu atap yaitu keluarga.
Amatlah  penting  bagi  pasangan  suami  istri  dalam  mengelola  keluarga  untuk  menciptakan keluarga  yang sakinah  mawaddah  warahmah untuk  memahami  konsep-konsep  atau  prinsip-pronsip kesehatan  mental hygiene ini,  yang  berfungsi  untuk  mengembangkan  mental  yang  sehat  atau mencegah  terjadinya  mental  yang  sakit  pada  anggota  keluarga.  Dengan  demikian  dalam  rangka membangun keluarga yang sejahtera dalam mengembangkan kualitas keluarga dapat timbul rasa aman tentram dan harapan masa depan yang baik dalam mewujudkan kesejahteraan lahir dan kebahagiaan batin maka suami istri harus memiliki mental yang sehat sehingga dapat melaksanakan peranan atau fungsi sesuai dengan kedudukannya.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  digunakan  oleh  peneliti  merupakan  jenis  penelitian  kepustakaan  atau ( library  reseach ).  Penelitian  jenis  kepustakaan  merupakan  jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam mengumpulkan  informasi  secara  mendalam  melalui  berbagai  literatur,  buku,  catatan,  jurnal  dan referensi  lainya.  Sumber  data  yang  digunakan  untuk  mendapatkan  informasi  maka  peneliti  dapat memperolehnya dari buku-buku ilmiah, jurnal ilmiah, serta skripsi yang sesuai dengan masalah yang diteliti (Sari, 2020 hal 78-79).
Teknik Pengumpulan data yang digunakan oleh peneliti adalah dengan tiga teknik, diantaranya sebagai berikut:
a. Editing ,  merupakan  pemeriksaan  kembali  data  yang  diperoleh  berdasarkan  segi  kelengkapan, kejelasan makna yang satu dengan yang lain.
b. Organizing ,  merupakan  bagian  dari  pengumpulan  data  yang  diperoleh  dengan  kerangka  yang sudah diperlukan.
c. Finding ,  merupakan  analisis  lanjutan  terhadap  hasil  penggorganisasian  dengan  menggunakan kaidah, teori dan metode yang ditentukan, sehingga jawaban yang disusun merupakan jawaban atas rumusan masalah.
Analisis  data  yang  digunakan  oleh  peneliti  adalah  dengan  tiga  teknik,  diantaranya  sebagai berikut (Sugiyono. 2019).
a. Data Reduction
Mereduksi data merupakan sebuah proses merangkum, memilih yang pokok dan memfokuskan pada sesuatu hal yang penting yang sesuai dengan tema atau polanya.

## b. Data Display
Proses  penyajian  data  dilakukan  dalam  sebuah  bentu  bagan,  uraian  singkat,  hubungan  antar kategori,  flowchart  dan  sejenisnya.  Akan  tetapi  proses  penyajian  data  yang  dilakukan  oleh peneliti adalah dengan menyajian data dengan teks yang bersifat naratif.
c. Conclusion Drawing / Verification
Proses  penarikan  kesimpulan  dan  verifikasi.  Kesimpulan  awal  yang  telah  dikemukakan  pada dasarnya  masih  bersifat  sementara  dan  bisa  berubah  apabila  tidak  ditemukan  bukti  yang mendukung  pada  tahap  pengumpulan  data.  Akan  tetapi  apabila  kesimpulan  yang  bersifat sementara  tersebut  ditemukan  bukti  yang  kuat,  valid  dan  konsisten  maka  kesimpulan  yang dikemukakan tersebut merupakan sebuah kesimpulan yang kredibel. (Sugiyono. 2019 hal 29) .

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Konsep Kesehatan Mental
Istilah ‘’Kesehatan Mental’’ diambil dari konsep ‘’mental hygiene’’ dalam bahasa Inggrisnya. Kata  ‘’mental’’  diambil  dari  bahasa  Yunani,  pengertianya  sama  dengan  psyhe  dalam  bahasa  latin yang  artinya  psikis,  jiwa  atau  kejiwaan.  Jadi  istilah  mental  hygiene  dimaknakan  sebagai  kesehatan mental atau kesehatan jiwa (Ardani dan Istiqomah, 2020: 161). Kesehatan mental merupakan sebuah pengetahuan atau perbuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat  dan  pembawaan  yang  ada  semaksimal  mungkin,  sehingga  membawa  kepada  kebahagiaan  diri dan  orang  lain,  serta  terhindar  dari  ganggguan-gangguan  dan  penyakit  jiwa.  (Triastiadi  Ardi  Ardani dan Istiqomah. 2020 :154)
Menurut Prof. Dr. Abdul Azis El-Quussy (1977), kesehatan mental merupakan keserasian yang sempurna  atau  integrasi  antara  fungsi  jiwa  yang  bermacam-macam,  disertai  dengan  kemampuan dalam menghindari goncangan-goncangan jiwa yang ringan, yang biasa terjadi pada orang di samping secara  positif,  dapat  merasakan  kebahagiaan  dan  kemampuan. Sedangkan  menurut  Harlord  W. Bernard (1970), kesehatan mental didefinisikan sebagai penyesuaian individu terhadap dirinya sendiri dan  lingkungan  sekitarnya  dengan  seefektif  mungkin,  senang  hati,  kegembiraan,  dan  tingkah  laku sosial yang baik, serta kemampuan untuk menghadapi dan menerima kenyataan hidup.
Pada dasarnya keberhasilan seseorang dalam semua sisi kehidupaannya tidak lepas dari peran dan  campur  tangan  Allah  SWT  sebagai  Dzat  yang  mengatur  segala  urusan  dilangit  dan  dibumi. Demikian  juga  dalam  keberhasilan  kehidupan  rumah  tangga  yang  sakinnah  mawaddah  warrahmah yang diraih oleh para eluarga tentu Allah SWT juga ikut yang mengatur. Untuk itu dalam prakteknya, kesehatan mental bukan terbatas pada fisik, akan tetapi menekankan pada usaha rohani (Spiritual).
Kesehatan mental yang dilakukan dengan upaya penanaman nilai-nilai agama diharapkan dapat melahirkan manusia yang tidak  hanya  cerdas,  tapi juga  bertakwa  kepada  Allah  SWT  serta  memiliki akhlak yang mulia. Generasi seperti itu tentu lebik baik dari pada generasi yang sekedar cerdas secara akademik. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa penanaman nilai-nilai agama dalam kesehatan mental  memiliki  keterlibatan  signifikan  dalam  membentuk  pribadi-pribadi  yang  sholeh,  cerdas  dan berakhlakul  karimah,  yang  diharapkan  mampu  memimpin  dan  memajukan  keluarga  yang  sakinnah mawadah wa rahmah.
Karakteristik  mental  atau Mental  hygiene yang  merujuk  pada  pengembangan  dan  aplikasi seperangkat  prinsip-prinsip  praktis  yang  diarahkan  kepada  pencapaian  dan  pemeliharaan  unsur psikologis  dan  Pencegahan  dari  kemungkinan  timbulanya  kerusakan  mental  atau  mala  judjusment. Dengan  demikian  kesehatan  mental  sangan  berkaitan  dengan  beberapa  pengethuan,  diantaranya:  1) bagaimana  kita  memikirkan,  merasakan  menjalani  kehidupan  sehari-hari;  2)  bagaimana  kita memandang  diri  sendiri  dan  sendiri  dan  orang  lain;  dan 3)  bagaimana  kita  mengevaluasi  berbagai alternatif dan mengambil keputusan.
Seperti  halnya  kesehatan  fisik,  kesehatan  mental  memiliki  peranan  yang    sangat  penting  bagi setiap fase kehidupan. kesehatan mental meliputi upaya-upaya mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, dan mengambil keputusan. Kesehatan mental  membahas dari seputar fenomena kehidupan dari yang baik sampai dengan yang buruk, dimana setiap orang akan mengalami semua fase tersebut. Tidak sedikit orang, pada waktu-waktu tertentu mengalami masalah-masalah kesehatan mental selama rentang kehidupannya. Fungsi-fungsi jiwa seperti pikiran, perasaan, sikap, pandangan dan keyakinan hidup, harus dapat saling membantu dan bekerjasama satu sama lain sehingga dapat dikatakan adanya keharmonisan  yang  menjauhkan  orang  dari  perasaan  ragu  dan  terhindar  dari  kegelisahan  dan pertentangan  batin  (konflik).  Sebagaimana  para  tokoh  yang  mengungkapkan  mengenai  peranan kesehatan mental, diantaranya:
1. Hadfield  mengungkapkan  bahwa  kesehatan  mental  sebagai  upaya  pemeliharaan  mental  yang sehat dan pencegahan agar mental tidak sakit.
2. Alexander  Schneiders  mengungkapkan  bahwa  kesehatan  mental  merupakan  suatu  seni  yang praktis  dalam  mengembangkan  dan  menggunakan  prinsip-prinsip  yang  berhubungan  dengan kesehatan mental dan penyesuaian diri, serta pencegahan dari gangguan-gangguan psikologis.
3. Carl  Witherington  mengungkapkan  bahwa  kesehatan  mental  merupakan  Ilmu  pemeliharaan kesehatan  mental  atau  sistem  tentang  prinsip,  metode,  dan  teknik  dalam  mengembangkan mental yang sehat.
Berdasarkan    pemaparan  di  atas,  terdapat  4  hal  yang  bisa  menjadi  rujukan  dari  pada karakteristik mental yang sehat:
1. Terhindar dari Gangguan Jiwa
Zakiyah  Daradjat  (1975)  mengemukakan  perbedaan  antara  gangguan  jiwa  (neurose)  dengan penyakit jiwa (psikose), yaitu:
a. Neurose  masih  mengetahui  dan  merasakan  kesukarannya,  sebaliknya  yang  kena  psikose tidak.
b. Neurose kepribadiannya tidak jauh dari realitas dan masih hidup dalam alam kenyataan pada umumnya.  sedangkan  yang  kena  psikose  kepribadiaannya  dari  segala  segi  (tanggapan, perasaan/emosi,  dan  dorongan-dorongan)  sangat  terganggu,  tidak  ada  integritas,  dan  ia hidup jauh dari alam kenyataan.
2. Dapat menyesuaikan diri
Penyesuaian diri ( self-adjustment ) merupakan proses untuk memperoleh/ memenuhi kebutuhan (needs  satisfaction), dan  mengatasi  stres,  konflik,  frustasi,  serta  masalah-masalah  tertentu dengan  cara-cara  tertentu.  Seseorang  dapat  dikatakan  memiliki  penyesuaian  diri  yang  normal apabila  dia  mampu  memenuhi  kebutuhan  dan  mengatasi  masalahnya  secara  wajar,  tidak merugikan diri sendiri dan lingkungannya, serta sesuai denagn norma agama.
3. Memanfaatkan potensi semaksimal mungkin Individu  yang  sehat  mentalnya  adalah  yang  mampu  memanfaatkan  potensi  yang  dimilikinya, dalam  kegiatan-kegiatan  yang  positif  dan  konstruktif  bagi  pengembangan  kualitas  dirinya. pemanfaatan  itu  seperti  dalam  kegiatan-kegiatan  belajar  (dirumah,  sekolah  atau  dilingkungan masyarakat), bekerja, berorganisasi, pengembangan hobi, dan berolahraga.
4. Tercapai kebahagiaan pribadi dan orang lain
Orang  yang  sehat  mentalnya  menampilkan  perilaku  atau  respon-responnya  terhadap  situasi dalam memenuhi kebutuhannya, memberikan dampak yang positif bagi dirinya dan atau orang lain.  dia  mempunyai  prinsip  bahwa  tidak  mengorbankan  hak  orang  lain  demi  kepentingan dirnya  sendiri  di  atas  kerugian  orang  lain.  Segala  aktivitasnya  di  tujukan  untuk  mencapai kebahagiaan bersama.
Pembinaan  mental  yang  dilakukan  terhadap  seseorang  hendaknya  dimulai  sejak  individu tersebut  kecil.  Semua  pengalaman  yang  dilalui  ikut  menjadi  unsur-unsur  yang  menggabung  dalam kepribadian  seseorang.  Diantara  unsur-unsur  yang  akan  menentukan  corak  kepribadian  seseorang kelak  adalah  nilai-nilai  yang  diambil  dari  lingkungan,  terutama  keluarga.  Nilai-nilai  tersebut  adalah agama, moral, dan sosial. Apabila pada saat kecil banyak didapat nilai agama, maka kepribadiannya akan mempunyai unsur-unsur yang baik. Mental yang hanya terbina dari nilai-nilai sosial dan moral yang  mungkin  berubah  dan  goncang  tersebut  akan  membawa  kepada  goncangan  jiwa  apabila perubahan  kemudian  terjadi.  Kondisi  seperti  ini  biasanya  dialami  pada  usia  remaja  dan  dewwasa, dimana pertumbuhan dan perkembangan fisik maupun psikisnya mulai berfungsi.
Manusia  berperilaku  agama  karena  didorong  oleh  rangsangan  hukuman  dan  hadiah. Menghindari  hukuman  (siksaan)  dan  mengharapkan  hadiah  (pahala).  Manusia  hanyalah  robot  yang bergerak  secara mekanis menurut  atas  pemberian  hukuman  dan  hadiah.  Menurut  Abraham  Maslow, salah  seorang  pemuka  psikologi  humanistik  menyatakan  bahwa  kebutuhan  manusia  memiliki kebutuhan  yang  bertingkat  dari  yang  paling  dasar  hingga  kebutuhan  yang  paling  puncak.  Diantara kebutuhannya adalah sebagai berikut :
1. Kebutuhan fisiologis, yaitu kebutuhan dasar untuk hidup seperti makan, minum, istirahat.
2. Kebutuhan akan rasa aman yang mendorong orang untuk bebas dari rasa takut dan cemas.
3. Kebutuhan akan rasa kasih saying, antara lain pemenuhan hubungan antar manusia.
4. Kebutuhan akan harga diri.
Orang  yang  tidak  merasa  tenang,  aman  serta  tenteram  dalam  hatinya  adalah  orang  yang  sakit rohaninya  atau  mentalnya.  Para  ahli  psikiatris  mengakui  bahwa  setiap  manusia  mempunyai kebutuhan-kebutuhan  dasar  tertentu  yang  diperlukan  untuk  melangsungkan  proses  kehidupannya secara  lancar.  Tapi  dalam  kehidupan  sehari-hari  tak  jarang  dijumpai  bahwa  seseorang  tak  mampu menahan  keinginan  bagi  terpenuhinya  kebutuhan  bagi  dirinya.  Pendekatan  terapi  keagamaan  dapat dirujuk dari informasi al-qur’an. Firman Allah dalam surat yunus:
“Wahai  manusia,  sesungguhnya  sudah  datang  dari  tuhanmu  al-qur’an  yang  mengandung pengajaran,  penawar  bagi  penyakit  batin  (jiwa),  tuntunan  serta  rahmat  bagi  orang-orang  yang beriman (Qs.Yunus ayat 57)
Kesehatan  mental  adalah  suatu  kondisi  batin  yang  senantiasa  berada  dalam  keadaan  tenang, aman  dan  tentram.  Dalam  ilmu  kedokteran  dikenal  istilah psikosomatik (kejiwa  adanan). Dimaksudkan  dengan  istilah  tersebut  adalah  untuk menjelaskan  bahwa  terdapat hubungan  yang  erat antara  jiwa  dan  badan.  istilah  “makan  hati  berulam  jantung”  merupakan  cerminan  tentang  adanya hubungan  antara  jiwa  dan  badan  sebagai  hubungan  timbal  balik,  jiwa  sehat  badan  segar  dan  badan sehat  jiwa  normal.  Diantara  Faktor  yang  Mempengaruhi  Agama  pada  Kehidupan  seorang  individu, antara lain:
1. Pertumbuhan  pikiran  dan  mental  Sifat  kritis  terhadap  ajaran  agama  mulai  tumbuh.  Selain  itu, mereka  juga  tertarik  masalah  kebudayaan,  sosial,  ekonomi,  dan  norma-norma  kehidupan lainnya.
2. Perkembangan  perasaan  Berbagai  perasaan  telah  perkembang  pada  usia  remaja.  Perasaan sosial,  ethis,  dan  estetis  mendorong  remaja  untuk  menghayati  kehidupan  yang  terbiasa  dalam lingkungan  kehidupan  agamis  akan  cenderung  mendorongnya  untuk  lebih  dekat  dalam kehidupan beragama.
3. Pertimbangan sosial dalam kehidupan keagamaan mereka, timbul konflik antara pertimbangan moral dan material.
4. Perkembangan  moral  pada  remaja  bertitik  tolak  dari  rasa  berdosa  dan  usaha  untuk  mencari proteksi.  Agama  dan  keyakinan  yang  sungguh-sungguh  kepada  Tuhan  adalah  kebutuhan  jiwa
yang pokok, yang dapat memberikan bantuan bagi para remaja untuk melepaskan dari gejolak jiwa.  Jika  keadaan  sosial,  ekonomi  dan  politik  goncang,  maka  agama  semakin  sangat diperlukan  karena  jiwa  yang  kosong  dari  keyakinan  agama  akan  sukar  dapat  menghadapi kegoncangan-kegoncangan tersebut.
Hubungan  antara  kejiwaan   dan  agama  dalam  kaitannya  dengan  hubungan  antara  agama sebagai  keyakinan  dan  kesehatan  jiwa,  terletak  pada  sikap  penyerahan  diri  seorang   terhadap  suatu kekuasaan  Yang  Maha  Tinggi. Sikap  pasrah  serupa  itu  akan  memberikan  sikap  optimis  pada seseorang sehingga akan muncul perasaan positip seperti bahagia, rasa senang, puas, merasa sukses, merasa  dicintai  atau  rasa  aman.  Agaknya  cukup  logis  kalau  setiap  ajaran  agama  mewajibkan penganutnya  untuk  melaksanakan  ajarannya  secara  rutin.  Bentuk  dan  pelaksanaan  ibadah  agama, paling  tidak  akan  ikut  berpengaruh  dalam  menanamkan  keluruhan  budi  yang  pada  puncaknya  akan menimbulkan  rasa  sukses  sebagai  pengabdi  Tuhan  yang  setia.  Tindak  ibadah  setidak-tidaknya  akan memberi  rasa  bahwa  hidup  menjadi  lebih  bermakna.  Dan  manusia  sebagai  makhluk  yang  memiliki kesatuan  jasmani  dan  rohani  secara  tak  terpisahkan  memerlukan  perlakuan  yang  dapat  memuaskan keduanya.

## Kesejahteraan Keluarga
Kesejahteraan,  berasal  dari  kata  sejahtera;  Mengacu  pada  KBBI  Depdiknas,  Sejahtera merupakan  suatu  keadaan  yang  meliputi  rasa  aman  dan  tenteram  lahir  dan  batin.  Keadaan  sejahtera relatif,  berbeda  pada  setiap  individu  maupun  keluarga,  dan  ditentukan  oleh  falsafah  hidup  masing- masing. Kondisi sejahtera bersifat tidak tetap, dapat berubah setiap saat baik dalam waktu  cepat atau lambat.  Untuk  mencapai  dan  mempertahankan  kesejahteraan,  manusia  harus  berusaha  secara  terus- menerus  dalam  batas  waktu  yang  tidak  dapat  ditentukan,  sesuai  dengan  tuntutan  hidup  yang  selalu berkembang tanpa ada batasan waktunya.
Kesejahteraan  merupakan  sejumlah  kepuasan  yang  diperoleh  seseorang  dari  hasil mengkonsumsi  pendapatan  yang  diterima  namun  demikian  tingkatan  kesejahteraan  itu  sendiri merupakan sesuatu yang bersifat relatif karena tergantung dari besarnya kepuasan yang diperoleh dari hasil mengkonsumsi pendapatan tersebut. Hidup sejahtera merupakan suatu kehidupan yang mendapat limpahan  nikmat  Allah  yang  bersifat  materil  untuk  memenuhi  kebutuhan  jasmani  sedangkan  hidup bahagia adalah kehidupan yang mendapat limpahan rahmat dan ridho Allah yang dapat memberikan suatu  ketentraman  dan  ketenangan  terhadap  seluruh  ekspresi  kejiwaan  manusia.  semuanya  itu merupakan  suatu  keagungan  Allah  yang  maha  besar  dan  tidak  dapat  ditolak  bandingannya  tak  ada seorangpun yang dapat melukiskan atau menggambarkan kenikmatan Allah ta'ala.
Keluarga, menurut  Ki  Hadjar  Dewantara,  berasal  dari  kata   “kawula”  yang  berarti  saya, abdi atau  hamba,  yang  bertugas  dan  berkewajiban  mengabdikan  diri.  Warga,  berarti  anggota  yang mempunyai  hak  dan  kewajiban  serta  tanggung  jawab  atas  segala  hal  yang  berhubungan  dengan kepentingan  kelompok  keluarganya.  Setiap  anggota  dalam  keluarga  mempunyai  kewajiban  saling menolong  dan  saling  melengkapi  dalam  upaya  mencapai    tujuan  keluarga  yang  sakinnah  mawadah dan  warrahmah.Selain  itu  setiap  anggota  dalam  keluarga  juga  mempunyai  hak  untuk  mengeluarkan ide atau pendapat dan mempunyai kewajiban saling mendengarkan dan mempertimbangkan masing- masing  pendapat  anggota  dalam  keluarganya.  Semua  hubungan  yang  terjalin  dalam  keluarga diharapkan dilandasi rasa ikhlas dan kasih sayang.
Keluarga merupakan suatu komunitas yang dibentuk melalui perkawinan antara pria dan wanita berlandasan cinta dan kasih sayang sebagaimana firman Allah dalam surat ar-rum ayat 21. Pernikahan juga  merupakan  ketentraman  cinta  kelembutan  kasih  sayang  perpaduan  pengertian  dan  penyatuan antara  laki-laki  dan  perempuan  dalam  menggunakan  PC  dan  kalbu  maka  tujuan  pernikahan  bukan semata-mata  untuk  melampiaskan  syahwat  tetapi  untuk  mendapatkan  ketentraman  dan  kedamaian
baik secara fisik maupun  batin  Islam melihat  pernikahan  sebagai  suatu ikatan  yang  sakral  dari lahir sebuah keluarga yang tumbuh subur.
Salah  satu  usaha  dalam  melengkapi  dan  membimbing  anak  adalah  dengan  memenuhi kebutuhan  hidupnya  mencukupi  keperluan  anak  baik  dalam  perkembangan  jasmani  maupun  rohani nya dengan demikian anak tersebut dapat berkembang sebagai suatu kesatuan yang bulat kebutuhan jasmani anak atau keluarga pada umumnya perlu dipenuhi agar tujuan keluarga dapat tercapai tujuan hidup  keluarga  yaitu  dengan  mencapai  hidup  yang  sejahtera  hidup  dalam  suasana  yang  aman  dan tentram  jasmani  maupun  rohani  bebas  dari  ketakutan  atau  kecemasan  akan  hari  esok  adalah  tujuan hidup  keluarga.  Keluarga  yang  dapat  memenuhi  kebutuhannya  setiap  hari  dengan  mudah  akan merasakan  lebih  tentram  menghadapi  kehidupan  dibandingkan  dengan  keluarga  yang  terlalu  sering mengalami  kesulitan  pendidikan  anak  akan  terlantar  karena  tidak  adanya  biaya  selalu  ada  dalam kesakitan  Ayah  kehilangan  pekerjaan  atau  kesulitan  lainnya  yang  menyebabkan  keluarga  tersebut hidup dalam keadaan tidak tentang cemas dan kekhawatiran selalu memenuhi pikiran ayah dan ibu.
Keluarga merupakan  bagian  dari  kehidupan  masyarakat  yang  saling mempengaruhi  bila  suatu keluarga  sejahtera  maka  masyarakat  akan  sejahtera  sebaliknya  bila  dalam  keadaan  terdapat ketidaknyamanan  dan  kemiskinan  maka  keluarga  juga  dan  anggotanya  masyarakat  akan  mengalami keadaan itu pula oleh karena itu untuk membentuk masyarakat yang makmur dan sejahtera kehidupan keluarga  perlu  diperbaiki  dibawa  ke  arah  yang  lebih  sejahtera.  Konsep  keluarga  sejahtera  menurut undang-undang  nomor  10  Tahun  1992  adalah  keluarga  yang  dibentuk  atas  perkawinan  yang  sah mampu  memenuhi  kebutuhan  spiritual  dan  material  yang  layak  bertakwa  kepada  Tuhan  yang  maha esa memiliki hubungan yang serasi selaras dan seimbang antara anggota dan antara keluarga dengan masyarakat dan lingkungannya.
Keluarga  yang  sejahtera  tidak  bisa  terlepas  dari  kesejahteraan  Sosial  banyak  faktor  yang melatarbelakangi  terbentuknya  keluarga  sejahtera  baik  dari  dalam  maupun  dari  luar.  Kesejahteraan keluarga  mencakup  sebuah  konsepsi  bahwa  kondisi  kehidupan  atau  keluarga  sejahtera  merupakan terpenuhinya  kebutuhan  jasmani  rohani  dan  sosial.  Dengan  demikian  secara  umum  istilah kesejahteraan  keluarga  dapat diartikan  sebagai  suatu keadaan terpenuhinya segala bentuk kehidupan berumah tangga khususnya yang bersifat mendasar seperti makanan, pakaian, perumahan, pendidikan dan perawatan kesehatan.
Secara  operasional  keluarga  sejahtera merupakan  keluarga  yang  dapat melaksanakan  8  fungsi keluarga  sehingga  dalam  rangka  mewujudkan  keluarga  sejahtera  perlu  upaya  dalam  menghidupkan dan  menumbuhkan  8  fungsi  keluarga  tersebut.  Untuk  dapat  menghidupkan  delapan  fungsi  keluarga sebagai prasyarat tercapainya keluarga yang sejahtera suami istri masing-masing dapat melaksanakan beberapa  kewajiban  terlebih  dahulu  adapun  kewajiban  masing-masing  tersebut  diantaranya  pertama kewajiban istri meliputi 5 hal yaitu sebagai berikut.
1. Hormat  dan  patuh  kepada  suami  dalam  batas  yang  telah  ditentukan  oleh  norma  agama  dan susila.
2. mengatur  dan  mengurus  rumah  tangga  menjaga  keselamatan  dan  mewujudkan  kesejahteraan keluarga.
3. Memelihara dan menjaga kehormatan serta melindungi harta benda keluarga.
4. memelihara dan mendidik anak sebagai amanat Allah atau Tuhan yang maha esa.
5. Menerima  dan  menghormati  pemberian  suami  serta  mencukupkan  nafkah  yang  diberikan-nya dengan baik hemat cermat dan bijaksana.

## Kewajiban suami
1. Memelihara  memimpin  dan  membimbing  keluarga  lahir  dan  batin  serta  menjaga  dan bertanggung jawab atas keselamatan dan kesejahteraan.
2. Memberi nafkah sesuai dengan terutama sandang pangan dan papan.
3. Membantu  tugas  istri  terutama  dalam  memelihara  dan  mendidik  anak  dengan  penuh  rasa tanggung jawab.
4. Memberi  kebebasan  berpikir  dan  bertindak  kepada  istri  sesuai  dengan  ajaran  agama  tidak mempersulit  apalagi  membuat  istri  dengan  menderita  lahir  batin  yang  tidak  mendorong  istri berbuat salah.
5. Dapat mengatasi keadaan mencapai penyelesaian secara bijaksana dan tidak berbuat sewenang- wenang.
Banyak  hal  yang  bisa  dilakukan  dalam  meningkatkan  kesejahteraan  keluarga  salah  satunya adalah  cara  untuk  menambah  kepuasan  emosi  dan  pengaruhnya  terhadap  rasa  cinta  pada  pasangan suami istri
1. Melakukan komunikasi dengan pasangan.
2. Berusaha  selalu  berada  dekat  dengan  pasangan  pada  zaman  teknologi  gadget  semakin  maju setiap individu memiliki gadget masing-masing.
3. Berusaha memperbaiki diri dengan mengeluarkan seluruh kemampuan yang dia miliki.
4. Berkata manis sebagaimana yang dicontohkan oleh Rasulullah kepada para istrinya.
5. Mengungkapkan perasaan dan curahan hati.

## Pembahasan
Membangun keluarga bahagia jelas adalah impian setiap manusia. Meskipun  cita-cita tersebut jelas untuk semua orang, namun jalan menuju bahagia tidaklah mudah, ada banyak ujian dan cobaan yang  harus  dihadapi.  Berangkat  dari  permasalahan-permasalahan  dalam  keluarga  sebagaimana  yang telah  diuraikan,  menurut  Mulia  Moeslim  (2006)  ada  beberapa  upaya  yang  perlu  untuk  diterapkan untuk  menciptakan  keluarga  yang  sejahtera,  dan  diiringi  dengan  mental  yang  sehat,  Diantaranya sebagai berikut:

## 1. Menumbuhkan Komitmen Bersama
Kebahagiaan  sebuah  keluarga  berawal  dari  adanya  komitmen  dari  masing-masing  pihak untuk  membangun  keluarga  bahagia,  sebagaimana  tujuan  dari  perkawinan  atau  terbentuknya sebuah keluarga yang bahagia. Dan ini harus menjadi komitmen bersama sebagai suami dan istri, dan komitmen ini menjadi penggerak upaya masing-masing pihak  untuk saling membahagiakan, menjadi semacam benergi dan untuk saling menggerakkan. Komitmen untuk membangun sebuah keluarga  yang  bahagia  dapat  dipandang  sebagai  pondasi  awal  yang  diperlukan  untuk  langkah- langkah selanjutnya (Mulia  Muslim,  2006).  Sehingga menjadi misi  dari  keluarga  tersebut.  Tanpa komitmen bersama, kesulitan dan persoalan yang muncul dalam kehidupan sebuah keluarga akan sulit  diatasi  dan  mudah  tergoyahkan  bahkan  menghancurkan  keluarga,  sehingga  upaya membangun keluarga yang bahagia akan kehilangan pondasinya.
Komitmen  yang  tumbuh  dalam  sebuah  keluarga  pada  dasarnya  harus  dibarengi  dan didukung  dengan  nilai-nilai  keagamaan,  karena  dengan  dukungan  nilai-nilai  keagamaan  tersebut akan mendukung sebuah komitmen yang sehat yang dapat menyatukan antar anggota keluarga satu sama  lain,  dengan  demikian  ketika  sebuah  komitmen  dalam  sebuah  keluarga  tumbuh  maka  akan terciptanya sebuah awal pondasi keluarga sejahtera sejak awal.
2. Berikan Apresiasi
Setelah  membangun  komitmen  bersama  ke  pada  arah  kebahagiaan,  berikutnya  diperlukan adanya  sebuah  kemampuan  untuk  menyatukan  kekuatan  dari  masing-masing  pihak.  Sebuah kolaborasi harus dibangun diatas mental yang sehat, positif terhadap kemampuan masing-masing. Dengan demikian anggota keluarga satu dengan anggota keluarga lainya mulai dengan melihat sisi positif masing-masing pihak yang disertakan dengan mental yang sehat, karena dengan demikian akan menimbulkan  sikap  positif  pada  pasangan,  hal  tersebut  dapat  ditunjukkan dan  ditumbuhkan
dalam  aktivitas  sehari-hari,  melalui  kebiasaan  untuk memberikan  apresiasi  dan pujian  yang  tulus pada pasangan.
Tanpa  kesediaan  untuk  melihat  hal-hal  yang  positif  pada  pasangan  masing-masing,  maka tidak ada sinergi yang tulus ke arah kebahagiaan. Sebuah apresiasi yang lahir dari sikap respek dan bukan sekedar basa-basi akan memiliki kemampuan untuk menumbuhkan sisi positif dan keluarga yang  sehat  pada  pasangan  kita,  maupun  terhadap  anak-anak.  Begitu  juga  sebaliknya,  kurangnya apresiasi  dapat  membuat  masing-masing  pihak  merasa  tidak  dihargai  dan  tidak  dibutuhkan.  Jika sudah demikian komitmen yang telah dibentuk untuk membangun kebahagiaan akan berantakan.

## 3. Memelihara Kebersamaan
Fondasi  berikutnya  yang  diperlukan  untuk  membentuk  keluarga  bahagia  adalah kebersamaan.  Luangkan  waktu  untuk  bersama,  bermain  bersama,  bekerja  dan  berlibur  bersama. Kebersamaan  adalah  sebuah  momen  untuk  saling  berbagi  (a  moment  for  sharing)  dan  sebagai sarana  untuk  menghasilkan  semua  anggota  keluarga  yang  memiliki  kepribadian  yang  sehat  dan positif. Dengan adanya kebersamaan tersebut akan melahirkan perasaan saling membutuhkan dan saling  melengkapi  diantara  masing-masing.  Sebuah  hubungan  yang  didasarkan  pada  perasaan saling  membutuhkan  secara  positif  dan  mental  yang  sehat  akan  menjadi  awal  yang  baik  bagi sebuah  kebahagiaan  bersama  seperti  yang  diinginkan.  Sebuah  kebersamaan  dapat  diibaratkan bagaikan  setetes  air  yang  dapat  menyuburkan  tanaman,  juga  bagaikan  setetes  embun  di  gurun sahara, begitu bermaknanya oleh karena itu tanpa air akan matilah tanaman tersebut.

## 4. Ciptakan Komunikasi yang Efektif
Komunikasi  adalah  proses pertukaran makna  guna melahirkan  sebuah  pengertian  bersama. Sebuah komunikasi baru dapat dikatakan terjadi bila dua belah pihak atau lebih yang terlibat dalam proses  komunikasi  mencapai  pemahaman  bersama.  Komunikasi  dapat  dikatakan  sukses  bila masing-masing  pihak  membagi  makna  yang  sama.  Komunikasi  jelas  akan  melahirkan  pertautan perasaan atau emosi yang kuat diantara mereka yang terlibat, karena itu guna meraih kebahagiaan keluarga,  sebaiknya  komunikasi  sebagai  peristiwa  penting  yang  dialami  dalam  keseharian  agar masing-masing pihak semakin mengenal dunia masing-masing dan merasa dilibatkan dalam dunia satu  sama  lain.  Berkomunikasi  adalah  juga  sebuah  isyarat  bahwa  kita  menginginkan  pihak  lain masuk  dalam  kehidupan  kita,  hal  ini  dapat  terjadi  dalam  keseharian  yang  sederhana,  misalnya diskusikan tentang hal-hal yang sedang atau yang sudah dikerjakan.

## 5. Agama atau Falsafah Hidup
Menyakini  falsafah  hidup yang  sama  semakin memperkuat  tali  bathin  keluarga.  Menjalani bersama  ritus  agama  membuat  harmoni  keluarga  terjalin  lebih  hangat  dan  dalam.  Pahami kebersamaan keluarga sebagai bagian dari falsafah hidup yang bermakna. Ajak dan libatkan anak dalam  acara  keagamaan.  Kegiatan  seperti  itu  akan  membantunya  untuk  menyadari  hal-hal  yang bersifat  lebih  mendasar  dalam  hidup,  sebuah  kecerdasan  spiritual  yang  jelas  sangat  berpengaruh pada kesanggupan orang untuk bahagia.
6. Bermain dan Humor
Permainan  melahirkan  canda  dan  tawa,  hal-hal  sederhana  namun  teramat  penting  untuk sebuah  kebahagiaan.  Jadilah  teman  bagi  pasangan  dan  anakanak  anda,  dengan  permainan keteganganketegangan dan persoalan akan lebih mudah cair.

## 7. Berbagi Tangung Jawab
Berbagi peran dan tanggung jawab membuat masing-masing pihak semakin merasa sebagai satu kesatuan. Banyak masalah dalam keluarga timbul hanya karena enggan berbagi tugas, suami merasa tidak perlu menangani pekerjaan dapur dan anak, sementara beban sang istri begitu banyak. Begitu juga sebaliknya suami dengan tugas-tugasnya sebagai karyawan kantor dituntut untuk lebih professional,  disisi  lain  sebagai  kepala  rumah  tangga  harus  dapat  menjadi  pemimpin  bagi keluarganya, hal yang demikian kadang-kadang membuat beban semakin berat.

## 8. Melayani untuk Orang Lain
Melayani  dan  menolong  orang  lain  yang  kurang  mampu  atau  tertimpa  bencana  akan memberi  pengaruh  positip.  Pengalaman  seperti  ini  akan  membuat  masing-masing  pihak  semakin bersyukur  berada  dalam  kondisi  yang  lebih  baik  bila  dibandingkan  dengan  komunitas  yang ditolong. Secara bersama, menolong orang lain membuat kebersamaan itu semakin bermakna.

## 9. Sabar, Tahan dengan Cobaan atau Problem
Tidak  ada  manusia  di  dunia  ini  yang  hidup  tanpa  masalah,  setiap  permasalahan  tentu  ada jalan  keluarnya,  tinggal  bagaimana  usaha  manusia,  hadapi  dengan  tenang,  berfikirlah  positip, janganlah segan-segan apabila tidak mampu menyelesaikan, mintalah bantuan orang lain dalam hal ini adalah konselor keluarga atau family terapi sehingga penanganannya lebih professional.

## 10. Miliki Kepentingan dan Kegemaran Bersama
Dalam  setiap  anggota  keluarga  disamping  memiliki  perbedaan  tentu  juga  ada  kesamaan. Untuk memperkuat fondasi bagi kebersamaan keluarga, sebaiknya carilah atau ciptakan kegemaran atau  kepentingan  yang  sama  tersebut  dalam  setiap  keluarga.  Lalu  rencanakan  secara  bersama dalam sebuah program untuk menjalani kegemaran dan kepentingan tersebut. Kegemaran tersebut dapat dalam bentuk ringan misalnya berlibur ke tempat saudara, teman atau lain sebagainya, bisa juga  dalam  bentuk  berat  misalnya  terkait  dengan  bisnis  usaha  yang  dapat  menunjang  kehidupan sebuah  keluarga,  atau  bisa  juga  aktif  di  organisasi  sosial,  keagamaan  bahkan  berpolitik. Merencanakan,  menjalankan  dan  mengevaluasi  kegiatan  tersebut  secara  bersama  hal  ini  semakin menguatkan kesatuan dalam keluarga.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pembahasan  yang  telah  diuraikan,  maka  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa mental yang sehat sangat memberikan pengaruh yang snagat signifikan terhadap sejahteranya sebuah keluarga.Awal  terbentuknya  keluarga  yang  sejahtera  dipengaruhi  dengan  terbentuknya  kehidupan keluarga  yang  memiliki  kepribadian  yang  tumbuh  dengan  mental  yang  sehat.  Dengan  mental  yang sehat  semua  tujuan  yang  diinginkan  dalam  sebuah  keluarga  dapat  terwujud  dengan  baik.  Keluarga yang  sehat  dan  sejahtera  didalamnya  terwujud  keberfungsian  keluarga  yang  efektif  serta  hubungan- hubungan yang berkualitas menjadi suatu awal  untuk membangun mental individu dan masyarakat. Hal ini menjadi salah satu faktor dalam mencegah munculnya gangguan mental.

## DAFTAR PUSTAKA
Djamarah,  S.B.  (2019)  Pola  Komunikasi  Orang  Tua  &  Anak  dalam  Keluarga  (Sebuah  Perspektif Pendidikan Islam). Jakarta: Rineka Cipta
Fakhriyani, Diana Vidya. 2019. Kesehanan Mental. Paekasan : Duta Media Publishing
Fitriana. 2018. Ilmu Kesejahteraan Keluarga. Banda Aceh : Syiah Kuala University Press
Ifdil.  2018.  Mengembangkan  Kesehatan  Mental  di  Lingkungan  Keluarga  dan  Sekolah.  Journal  of Innovative  Counseling  :  Theory,  Practice  &  Reseach    Vol  2  No  2  Agustus  2018. http://journal.umtas.ac.id/index.php/innovative_counseling
Khiyaroh, Intihaul. 2017 : Menggapai Kesejahteraan Keluarga. Jogjakarta: Darul Hikmah
Kuswadinah, Asih. 2019. Ilmu Kesejahteraan Keluarga. Semarang: Unnespress
Laela, Faizah Noer Laela. 2017. Bimbingan Konseling Keluarga dan Remaja Edisi Revisi. Surabaya:
UIN Sunan Ampel Press
Rosmalina, Asriyanti. 2017. Bimbingan Konseling dalam Kesehatan Mental: Elsi PRO
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D . Bandung: Alfabeta
Ulfiah. 2016. Psikologi Keluarga. Bogor: Ghalia Indonesia