## Pengaruh Konseling Rasional Emotif Formula ABC Untuk
Meningkatkan Self Efficacy dan Self Regulated Learning Siswa Kelas X SMAN 1 Sukasada
Ni Putu Dewi Antari 1 , Ni Ketut Suarni 2 , Ni Nengah Madri Antari 3 1,2,3 Jurusan Bimbingan Konseling, FIP Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
Email :{ewikwiguna@gmail.com 1 ,tut_arni@yahoo.com 2 , flower_bali@yahoo.co.id 3 }

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk:  (1)  mengetahui  pengaruh  konseling  rasional  emotif  formula  ABC dalam meningkatkan self efficacy siswa, (2) mengetahui pengaruh konseling rasional emotif formula ABC dalam  meningkatkan self regulated  learning siswa, (3) mengetahui adanya  perbedaan pengaruh  antara kelompok  konseling  rasional  emotif  formula  ABC  dengan  kelompok  kontrol  yang  diberikan  layanan  di sekolah  tanpa  konseling  rasional  emotif  formula  ABC  dalam  meningkatkan self  efficacy dan self regulated learning siswa.
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  eksperimen  dalam  bimbingan  konseling  dengan  rancangan penelitian pretest-posttest-control group  design .  Sampel  penelitian  ini  adalah  16  orang  siswa  kelas  X SMAN 1 Sukasada. Untuk memperoleh data digunakan metode kuesioner. Data yang diperoleh berupa data tentang self efficacy dan self regulated learning siswa.
Berdasarkan  hasil  analisis,  ditemukan  bahwa  (1)  konseling  rasional  emotif  formula  ABC berpengaruh  dalam  meningkatkan self  efficacy siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1  Sukasada  ini  dilihat  dari hasil analisis nitai t hitung lebih besar dari t tabel dengan taraf signifikansi 5 %,  (2) konseling rasional emotif formula  ABC  berpengaruh  dalam  meningkatkan self  regulated  learning siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1 Sukasada, ini dilihat dari hasil analisis nitai t hitung lebih besar dari t tabel dengan taraf signifikansi 5 %, (3) terdapat perbedaan pengaruh kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol dalam meningkatkan self efficacy dari hasil t hitung lebih besar dari t tabel dengan taraf signifikansi 5 % dan self regulated learning hasil t hitung lebih besar dari t tabel dengan taraf signifikansi 5 %. Hal ini berarti konseling rasional emotif formula ABC  berpengaruh  terhadap  peningkatan self  efficacy dan self  regulated  learning siswa  kelas  X  SMA Negeri 1 Sukasada.
Kata kunci: konseling rasional emotif, formula ABC , self efficacy, self regulated learning

## ABSTRACT
This study was aimed for (1) finding out the influence of rational emotive counseling ABC formula in  improving  students’  self  efficacy,  (2)  finding  out  the  influence  of  rational  emotive  counseling  ABC formula  in  improving  students’  self  regulated  learning, (3)  finding  out  influence  differences  between rational  emotive  counseling  ABC  formula  group  and  control  group  which  was  only  given  school’s standard counseling service in improving their self efficacy and self regulated learning.
This  study  was  in  form  of  experimental  research  in  counseling  with  pretest-posttest-control  group research design. The sample of this study was 16 tenth grade students of SMAN 1 Sukasada. Data was acquired  through  questionnaire  method.  The  result  of  the  questionnaire  was  data  about  students’  self efficacy and self regulated learning.
According to the analysis result, it was founded out that (1) rational emotive counseling ABC formula was  influential  in  improving  self  efficacy  of  tenth  grade  students  in  SMA Negeri  1  Sukasada  which  was reflected  from  the  analysis  result  of  t counted which  was  larger  from  t table with  5%  significance  degree,  (2) rational  emotive  counseling  ABC  formula  was  influential  in  improving  self  regulated  learning  of  tenth grade  students  in SMA Negeri 1  Sukasada which was reflected from the analysis result  of t counted which was  larger  from  t table with  5%  significance  degree,  (3)  there  was  influential  differences  between experimental group and control group in improving self efficacy reflected from the result of thitung which was larger than t table with 5% significance degree and self regulated learning which was reflected from the analysis  result  of  t counted which  was  larger  from  t table with  5%  significance  degree.  It  means  that  rational
emotive  counseling  ABC  formula  was  influential  for  the  improvement  of  students’  self  efficacy  and  self regulated learning in SMA Negeri 1 Sukasada.
Key Words: rational emotive counseling, ABC formula , self efficacy, self regulated learning

## PENDAHULUAN
Banyak individu yang merasa kurang  percaya  diri  karena  ia merasa  tidak dapat  melakukan  hal  yang  lebih  baik  dari orang  lain,  tidak  dapat  mengerjakan sesuatu  yang  dikerjakan  oleh  orang  lain dan  tidak  mampu  memperoleh  suatu prestasi tertentu seperti orang lain.
Sama  halnya  dalam  menghadapi masalah, manusia akan memilih pemecahan masalah dan pencapaian tujuan  sesuai  kapabilitas  yang  dimilikinya. Seseorang  yang  meragukan  kapabilitasnya akan cenderung mempunyai perasaan malu untuk  mengatasi  kesulitan-kesulitan  yang dihadapi, termasuk dalam mengatasi ancaman  yang  datang  padanya.  Mereka yang  mempunyai  tingkat  aspirasi  yang rendah  dan  komitmen  dalam  hidup  lemah, untuk  menghadapi  segala  permasalahan, cenderung selalu menghindar. Mereka yang seperti  ini  akan  lebih  mudah  mengalami stres dan depresi.
Di  sekolah,  siswa  dituntun  untuk dapat  belajar  secara  optimal  dan  mandiri, dapat  mengatur  waktu  dengan  baik  serta melaksanakan kegiatan pembelajaran  yang intensif    sehingga    siswa  dapat  menjadi produktif,  kreatif  dan  inovatif.    Bekal  utama yang dibutuhkan
siswa untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan tersebut adalah memiliki kemampuan dan keterampilan  untuk  mengatur  kegiatan belajar,  mengontrol  perilaku  belajar,  dan mengetahui  tujuan,  arah,  serta  sumber- sumber  yang  mendukung  untuk  belajarnya. Namun  nyatanya  masih  banyak  siswa kurang  memahami  cara  belajar  yang  baik, sehingga  banyak  siswa  belum memperoleh prestasi  belajar  yang  sesuai  dengan tuntutan  sekolah  dan  harapan  pemerintah. Untuk dapat memenuhi harapannya pemerintah  juga  telah  melakukan  berbagai upaya untuk membantu siswa dalam meraih kesuksesan  dalam  belajar  dan  dapat mencerdaskan  kehidupan  bangsa  sesuai dengan  tujuan  pendidikan  yang  tercantum dalam  Undang-Undang  Dasar  Nomor  20. Agar  tujuan  pendidikan  ini  dapat  tercapai
maka  diperlukan  adanya  kesadaran  siswa untuk dapat memanfaatkan waktunya dengan baik dalam belajar.
Berdasarkan observasi selama mengikuti  praktek  mengajar  di  sekolah, masih  banyak  sekali  siswa  yang  kurang memahami  kemampuan  yang  dimilikinya ( self  efficacy) dan  tidak  mampu  mengatur diri  dalam  belajar  dengan  baik  sesuai dengan potensi yang dimiliki ( self regulated learning). Hal ini menyebakan siswa kurang dapat menentukan jurusan  yang  tepat  bagi dirinya,  orang  tua  juga  terkadang  menjadi salah  satu  penyebab  siswa  salah  dalam memilih  jurusan.  Masing  adanya  anggapan bahwa  jurusan  IPA  lebih  baik  daripada jurusan  IPS  atau  yang  lainnya  membuat orang tua  memaksakan  kehendaknya kepada  anak  untuk  memilih  jurusan  IPA, padahal  orang  tua  tidak  tahu  bila  anaknya kurang  memiliki  potensi  di  jurusan  IPA. Selain hal tersebut guru BK di sekolah juga masih  belum  dapat  memanfaatkan  teori dan  teknik  konseling  yang  ada  sebagai salah  satu  pedoman  dalam  memberikan bantuan kepada siswa yang mengalami self efficacy dan self  regulated  learning yang rendah  sehingga  siswa  kurang  mampu berpikir secara rasional mengenai arah dan tujuan  belajar  yang  harus  ia  capai  sesuai dengan  kemampuan  dan  potensi  yang dimiliki. Berdasarkan fakta yang didapatkan ini  maka  masalah  yang  muncul  atau  yang akan  dikaji  adalah  masalah  peningkatan self  efficacy dan self  regulated  learning siswa.  Peningkatan self  efficacy dan self regulated  leaning perlu  untuk  dibahas karena  jika  masalah  tersebut  tidak  segera ditangani  maka  akan  menyebabkan  siswa tidak  dapat  belajar  dengan  baik  dan maksimal  sesuai  dengan  potensi  yang dimliki.  Masalah  utama  dalam  belajar adalah  masalah  pengaturan  diri,  untuk  itu siswa  membutuhkan    pengaturan  diri  (self egulated learning) atau (SRL).
Pengaturan diri ( self regulated learning )  dibutuhkan  siswa  agar  mereka mampu mengatur dan mengarahkan dirinya sendiri, mampu menyesuaikan dan
mengendalikan diri, terutama bila menghadapi tugas-tugas yang sulit. Melalui pengaturan diri ini individu dapat memahami dan melakukan berbagai upaya- upaya  yang  ia  dapat  lakukan  guna memperoleh tujuan yang ia harapkan.
Self regulated learning didefinisikan oleh  Zimmerman  &  Martinez-Pons,  (1990) sebagai  salah  satu    konsep  mengenai bagaimana seorang siswa menjadi pengatur  bagi  belajarnya  sendiri.  Pendapat lain  dikemukakan  Bandura  (dalam  Hargis, 2000) mendefinisikan self regulated learning  sebagai  kemampuan  memantau perilaku sendiri, dan merupakan kerja keras perseorangan.  Kebiasaan  mengatur  dan mengarahkan  diri  sendiri  diharapkan  dapat terbentuk  dalam  belajar.    Bila  siswa  telah dapat  mengatur  diri  dengan  belajar  maka siswa  akan  mampu  mengaktifkan  dan mendorong  kognisi  (cognition),  perilaku (behaviours)  dan  perasaannya  (affect) secara  sistematis  dan  berorientasi  pada pencapaian  tujuan  belajar.Self  regulated learning
menempatkan
pentingnya kemampuan seseorang untuk belajar disiplin  mengatur  dan  mengendalikan  diri sendiri,  terutama  bila  menghadapi  tugas- tugas yang sulit.
Salah satu aspek pendorong terjadinya  self  regulated    learning  adalah self efficacy. Menurut Bandura
sebagaimana dikutip oleh Siagian (2004:71- 81)  self  efficacy  merupakan  suatu  bentuk kepercayaan yang dimiliki seseorang terhadap  kapabilitas  masing-masing  untuk meningkatkan  prestasi  kehidupannya.  Bila seseorang telah  dapat menilai  kemampuan yang ia miliki maka secara otomatis ia akan dapat memprediksi sejauh mana ia mampu meraih keinginan atau cita-citanya.
Namun  kenyataannya  tak  semua siswa dapat mengenali kemampuan yang ia miliki,  kebanyakan  dari  mereka  kurang mengetahui  kelemahan  dan  kelebihan dalam  diri,  hal  ini  menyebabkan  banyak siswa  yang  terkadang  memiliki  cita-cita tinggi  namun  nyatanya  potensi  dirinya rendah sehingga tidak dapat mencapai cita- cita  tersebut  akhirnya  menyebabkan  stress serta  depresi  pada  siswa.  Siswa  dengan self efficacy rendah umumnya akan menghindari pelajaran yang dengan banyak tugas  khususnya  tugas  yang  menantang,
sedangkan siswa yang memiliki self efficacy tinggi  mempunyai  keinginan  besar  untuk mengerjakan tugas-tugasnya termasuk tugas  yang  menantang.  Keberadaan  self efficacy  dalam  diri  siswa  akan  berdampak pada  empat  proses  yang  bekerja  secara bersama-sama yaitu proses kognitif, proses motivasi, proses afektif dan proses seleksi.
Bila  keempat  proses  ini  telah  dapat berjalan dengan baik secara bersama maka siswa  akan mampu  menumbuhkan  self regulated  learning  Dari  kondisi  lain,  siswa yang  sebenarnya  memiliki  potesi  diri  tinggi namun  karena  ada  pemikiran  irasional dalam  dirinya  sehingga  menyebabkan  ia tidak  dapat  meraih  cita-citanya.  Ada  empat faktor  yang  mempengaruhi self  efficacy siswa  yaitu  (1)  Pengalaman  Keberhasilan ( Mastery  Experiences )  merupakan  cara yang  paling  efektif  untuk  membuat  rasa efikasi  yang  tinggi. Self  effikasi yang  kuat memerlukan  pengalaman  dalam  mengatasi permasalahan  melalui  usaha-usaha  yang gigih.
Beberapa  kegagalan  dan  kesulitan yang dialami manusia memberikan pelajaran yang berguna dimana kesuksesan memang memerlukan usaha yang keras. (2) Pengalaman Orang Lain ( Vicarious Experiences ),  melihat  orang  yang  bernasib mirip  dengan  kita  mengalami  kesuksesan dengan  bekerja  keras  akan  meningkatkan kepercayaan  bahwa  kita  pun  memiliki kemampuan untuk sukses dapat memperkuat  kepercayaan  terhadap self efficacy, (3) Persuasi Sosial ( Social Persuation ), dorongan  persuasif  dalam hubungannya  dengan  self  efficacy  dapat membuat  seseorang  mencoba  cukup  keras untuk  meraih  kesuksesan,  dimana  mereka dapat  mengembangkan  kemampuan  serta kepekaan  terhadap  self  efficacy,  dan  (4) Keadaan fisiologis dan emosional ( Physiological And Emotional States ),orang- orang  juga  bergantung pada  keadaan  fisik dan  emosional  dalam  menilai  kemampuan dirinya.  Mereka  menerjemahkan  reaksi stres  dan  ketegangan  sebagai  pertanda kerentanan terhadap performa yang buruk.
Dipilihnya  konseling  rasional  emotif dalam  upaya  memberikan  bntuan  kepada siswa  yang  memiliki self  efficacy dan self regulated  learning rendah karena konseling ini  memiliki  tujuan  membantu  konseli  untuk
membebaskan  diri  dari  gagasan-gagasan yang tidak logis dan untuk belajar gagasan- gagasan  yang  logis  sebagai  penggantinya. Salah  satu  penyebab  individu  mengalami pemikiran irasional adalah karena ketidakmampuannya  untuk  berpikir  secara cerdas,  tahu  bagaimana  berpikir  cerdas tetapi  tidak  tahu  secara  jelas  dalam hubungannya  dengan  keadaan  emosi  serta orang  cerdas  tersebut  terlalu  cerdas  dan cukup pengetahuannya tetapi terlalu neurotik  untuk  menggunakan  kecerdasan dan  pengetahuan  yang  dimiliki  secara memadai.
Konseling  rasional  emotif  memiliki konsep  teori  tentang  kepribadian  yaitu Formula  ABC.  Formula  ABC  merupakan tiga  pilar  yang  membangun  tingkah  laku manusia  yang  terdiri  dari, antecedent  (A) segenap peristiwa, fakta, kejadian, tingkah laku  dan  sikap  orang  lain, belief (B) keyakinan,  pandangan  atau  verbalisasi individu  terhadap  peristiwa  atu  kejadian dan concequence (C) merupakan konsekuensi yang  ditimbulkan  setelah individu melihat kejadian,fakta atau tingkah laku  yang  disebabkan  oleh  variabel keyakinan  individu  terhadap  kejadian  atau peristiwa yang dilihat atau di dengarkan.
Berdasarkan  fakta  dan  teori  yang diungkapkan  diatas,  masalah  ini  sangat menarik  untuk  diteliti  menggunakan  model konseling  rasional  emotif  formula  ABC untuk  meningkatkan self  efficacy dan self regulated  learning siswa  kelas  X  SMA Negeri 1 Sukasada.

## METODE
Penelitian  yang  dilaksanakan  yaitu penelitian  eksperimen  dengan  rancangan penelitian pretest-posttest-control group design yang memiliki tujuan untuk meningkatkan self efficacy dan self
regulated  learning siswa  kelas  X  SMA Negeri 1 Sukasada. Sampel yang
digunakan dalam penelitian ini sebanyak 16 orang  siswa  kelas  X  di  SMA  Negeri  1 Sukasada.  Untuk  memperoleh  data  siswa mengenai self  efficacy dan self  regulated learning digunakan  metode  pengambilan data berupa kuesioner tentang self efficacy dan self regulated learning .
Penelitian eksperimen ini dilaksanakan dalam  tiga  tahapan  yaitu  tahap  awal  atau
persiapan  eksperimen,  tahap  pelaksanaan ekpserimen  dan  tahap  akhir  eksperimen. Dalam  tahap  pelaksanaan  eksperimen diberikan  sebanyak  tujuh  kali  pemberian treatmen kepada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Untuk menentukan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol terlebih dahulu peneliti memberikan instrument  kuesioner  kepada  semua  kelas X di SMA negeri 1 Sukasada.
Tahap  awal  eksperimen  dilakukan dengan  memberikan  kuesioner  pretest mengenai self  efficacy dan self  regulated learning kepada  semua  kelas  X.  Setelah didapatkan skor pretest dari masing-masing kelas X dilakukan pemiililhan  sampel kelas dengan  menggunakan  metode  uji-t  untuk mencari  kelas-kelas  yang setara  dan homogen.  Setelah  didapatkan  kelas  yang homogen langkah selanjutnya adalah menentukan sampel siswa yang akan dipilih menjadi  kelompok  eksperimen  dan  kontrol dengan menggunakan kurva normal.
Pada tahap pelaksanaan eksperimen, masing-masing kelompok diberikan treatmen,  kelompok  eksperimen  diberikan treatmen  model  rasional  emotif  dengan formula ABC dan kelompok kontrol diberikan  treatmen  tanpa  menggunakan model  konseling  rasional  emotif  dengan formula ABC.
Tahap  akhir  eksperimen  merupakan tahap  untuk mengukur  peningkatan self efficacy dan self regulated learning dengan cara memberikan siswa kuesioner posttest. Data  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini dianalisis  dengan  membandingkan  hasil nilai  kuisioner  pretest  yang  diberikan sebelum  treatmen  diberikan  dan  kuisioner posttest  yang  diberikan  setelah  treatmen diberikan.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Hasil Analisis Data
Adapun  data  yang  diperoleh  dalam penelitian ini disajikan dalam tabel 1 dan 2.
Tabel 01. Rekapitulasi Data Pretest, Postest, Gain Skor Variabel Self Efficacy Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol No Pretest Posttes Selisih/Gain Skor No Pretest Posttes Selisih/Gain Skor 1 76 132 56 1 78 113 35 2 77 130 53 2 77 114 37 3 79 135 56 3 74 113 39 4 75 130 55 4 72 111 39 5 78 134 56 5 74 114 40 6 76 129 53 6 76 117 41 7 76 136 60 7 76 120 44 8 74 137 63 8 75 118 43 611 1063 452 602 920 318
Tabel 01. di atas menunjukkan hasil posttest    lebih  besar  dari  pada  prettest dengan  rata-rata  gain  skor  sebesar  452 pada  kelompok  eksperimen.  Hasil  posttest
lebih besar juga ditunjukkan pada kelompok eksperimen  dengan  rata-rata  gain  skor sebesar 318.
Tabel  02.  di  atas  menunjukkan  hasil posttest    lebih  besar  dari  pada  prettest dengan  rata-rata  gain  skor  sebesar  350 pada  kelompok  eksperimen.  Hasil  posttest lebih besar juga ditunjukkan pada kelompok eksperimen  dengan  rata-rata  gain  skor sebesar 298. Hasil Uji Prasyarat Analisis Sebelum  melakukan  uji  hipotesis maka harus dilakukan beberapa uji prasyarat  terhadap  sebaran  data  yang meliputi  uji  normalitas  terhadap  data  hasil self  efficacy dan self  regulated  learning siswa.  Uji normalitas  ini  dilakukan  untuk membuktikan bahwa kedua sampel tersebut berdistribusi normal. Dalam
penelitian  ini  uji  normalitas  dilakukan sebanyak 8 kali pengujian dengan
menggunakan  SPSS  16.0.  dengan  hasil yaitu (1) Uji normalitas pretest variable self efficacy kelompok  eksperimen output Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan  nilai 0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α)
sebesar  0,05.    Karena  signifikansi  uji  (K-
S>α),  maka  variabel  self  efficacy  pada pretest  kelompok  ekspermen  berdistribusi normal.
(2) Uji  normalitas  posttest  variable self efficacy kelompok  eksperimen output
Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan  nilai 0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α) sebesar  0,05.    Karena  signifikansi  uji  (K- S>α),  maka  variabel  self  efficacy  pada pretest  kelompok  ekspermen  berdistribusi normal,  (3) Uji  normalitas  pretest  variable self  efficacy kelompok  kontrol output Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan  nilai 0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α) sebesar  0,05.    Karena  signifikansi  uji  (K- S>α),  maka  variabel  self  efficacy  pada pretest  kelompok ekspermen  berdistribusi
Tabel 02.Rekapitulasi Data Pretest, Postest, Gain Skor Variabel Self Regulated Learning
Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol No Pretest Posttes Selisih/Gain Skor No Pretest Posttes Selisih/Gain Skor 1 93 135 42 1 94 129 36 2 99 137 38 2 92 137 38 3 94 130 36 3 91 130 36 4 95 142 47 4 88 125 30 5 89 133 44 5 91 133 44 6 89 130 41 6 88 123 34 7 81 139 58 7 92 120 39 8 91 135 44 8 82 132 41 731 1081 350 731 1029 298
normal,  (4) Uji  normalitas  posttest  variable self  efficacy kelompok  control output Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan  nilai 0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α) sebesar  0,05.  Karena  signifikansi  uji  (K- S>α),  maka  variabel  self  efficacy pada pretest  kelompok  ekspermen  berdistribusi normal,  (5) Uji  normalitas  pretest  variabel self regulated learning kelompok eksperimen output Kolmogorov-Smirnov menunjukkan nilai 0,200 sedangkan signifikansi  uji (α)  sebesar  0,05.    Karena signifikansi  uji  (K-S>α),  maka  variabel  self efficacy pada pretest kelompok ekspermen berdistribusi  normal,  (6) Uji  normalitas postest  variable self  regulated  learning kelompok  eksperimen output Kolmogorov- Smirnov menunjukkan nilai 0,200
sedangkan signifikansi uji (α) sebesar 0,05. Karena  signifikansi  uji  (K-S>α),  maka variabel self efficacy pada pretest kelompok  ekspermen  berdistribusi  normal,
(7) Uji  normalitas  pretest  variable self regulated learning kelompok kontrol output Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan  nilai 0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α) sebesar  0,05.    Karena  signifikansi  uji  (K- S>α),  maka  variabel  self  efficacy  pada pretest  kelompok  ekspermen  berdistribusi normal,  (8) Uji  normalitas  posttest  variable self  regulated  learning kelompok  kontrol output Kolmogorov-Smirnov  menunjukkan nilai  0,200  sedangkan  signifikansi  uji (α) sebesar  0,05.    Karena  signifikansi  uji  (K-
S>α),  maka  variabel  self  efficacy  pada pretest  kelompok  ekspermen  berdistribusi normal.

## HASIL UJI HIPOTESIS
Hipotesis  yang  diuji  dalam  penelitian  ini adalah  konseling  rasional  emotif  formula ABC  efektif  untuk  meningkatkan self efficacy siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1 Sukasada,  (1)  konseling  rasional  emotif formula ABC berpengaruh terhadap peningkatan  self efficacy pada siswa kelas X  SMA  Negeri  1  Sukasada.  Pengujian terhadap  kedua  hipotesis  diatas  dihitung dengan  uji-t  dan  dibantu  menggunakan SPSS  16.0  menggunakan  rumus paired
Sampel Samples Statistics. Sebelum dilakukan pengujian hipotesis terlebih dahulu dilakukan  pengujian  rerata  nilai pretest  dan  posttest  serta  korelasi  antar nilai  pretest  dan  posttest.  Pada  hipotesis  I rerata  nilai  pretest  menunjukkan  angka rata-rata  sebesar  1,0452  dan  posttest 1,5000, angka posttest lebih tinggi daripada angka pretest ini berarti skor telah mengami peningkatan. Pengujian korelasi menunjukkan  angka -0,997  lebih  kecil  dari nilai  probabiliti  0,005  dan  hasil  output analisis  signifikansi  0,000.  Ini  menyatakan terjadinya korelasi yang  kuat dan signifikan antara  rata-rata  pretest  dan  posttest  pada hipotesis I. Hasil analisi uji t disajikan dalam tabel
3.
Tabel 03. Hasil Analisis Data Pretest-Postest Self Efficacy pada Kelompok Eksperimen Paired Differences Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference t df Sig. (2- taile d) Lower Upper Pair 1 Posttes t SE Eksperi men - Pretest SE Eksperi men -1.03125E2 29.78562 7.44641 -118.99664 -87.25336 13.849 15 .000
Berdasarkan  nilai  t  pada  tabel  di  atas didapatkan  t hitung sebesar 13,849 dengan  df  = 15 ,  maka  pada  taraf  signifikansi  5  % didapatkan    t tabel sebesar 2,131, dan  pada taraf  signifikan  1  %  didapatkan  t tabel sebesar 2,947 . Karena t hitung lebih besar dari t tabel baik pada  taraf  signifikan  5%  dan  1%  maka  H o ditolak.  Berdasarkan  nilai  probabilitas,  dari tabel  di  atas  didapatkan  angka 0,00 .  Hal  ini berarti H o ditolak karena nilai probabilitas lebih kecil  dari 0,05 dan 0,01 .  Dengan  demikian karena  H o ditolak  maka  H a diterima,  ini membuktikan bahwa hipotesis pertama dalam penelitian  ini  adalah  diterima  dan  berarti konseling rasional emotif  formula ABC
berpengaruh terhadap peningkatan self efficacy  siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1 Sukasada.Pengujian  terhadap  hipotesis  II rerata  pada  nilai  pretest  menunjukkan  angka rata-rata sebesar 1,0506 dan posttest 1,5000, angka  posttest  lebih  tinggi  daripada  angka pretest  ini  berarti  skor  telah  mengami peningkatan.  Pengujian korelasi menunjukkan angka -0,994  lebih  kecil  dari  nilai  probabiliti dibawah  0,005  dan  hasil  output  analisis signifikansi  0,000.  Ini  menyatakan  terjadinya korelasi  yang  kuat  dan  signifikan  antara  rata- rata pretest dan posttest pada  hipotesis  II.  Hasil  uji-t  disajikan  pada tabel 4.
Berdasarkan  nilai  t  pada  tabel  diatas didapatkan didapatkan  t hitung sebesar  13,159 dengan  df=15,  pada  taraf  signifikansi  5% didapatkan  t tabel sebesar  2.131,  dan  pada taraf  signifikansi  1%  didaptkan  t tabel sebesar 2,947.  Karena  thitung  lebih  besar  dari  ttabel baik pada taraf 5% dan 1% maka H0 ditolak. Berdasarkan  nilai  probabilitas  dari  tabel diatas  didapatkan  angka  0,00.  Hal  ini  berarti H0 ditolak karena nilai probabilitas lebih kecil dari  0,05  dan  0,01.  Dengan  demikian  H0 ditolak  maka  Ha  diterima,  ini  berarti konseling  rasional  emotif  formula  ABC berpengaruh  terhadap  peningkatan self regulated learning siswa kelas X SMA Negeri 1 Sukasada. Pengujian terhadap hipotesis III
menggunakan uji statistic uncorrelated data/independent sampel t-test yaitu membandingkan  gain  skor  antara  kelompok eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Untuk mengetahui  apakah  terdapat  perbedaan antara  kelompok  eksperimen  dan  kelompok control  pada  kedua  variabel  yang  diuji. Pengujian  terhadap  variabel self  efficacy terlebih  dahulu  dihitung  rata-rata  skor  kedua kelompok,  hasil  penghitungan  menunjukkan rata-rata  kelmpok  eksperimen  lebih  besar dari  kelompok  kontrol  output  SPSS  16.0 menunjukkan  angka (56.5000>39.7500 ).
Adapun  hasil  analisis  data  perbedaan  gain score  kelompok  eksperimen  variabel self efficacy disajikan dalam tabel 5 berikut.
Tabel 04. Hasil Analisis data Pretest-Posttest Self Regulated Learning pada Kelompok Eksperimen Paired Samples Test Paired Differences t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper P air 1 Poste st K.E SRL - Pretes t K.E SRL -1.03562E2 31.48115 7.87029 -120.33762 -86.78738 13.159 15 .000
Hasil t hitung tabel diatas sebesar 10,464 dengan  df  = 14 ,  maka  pada  taraf  signifikansi 5% didapatkan  t tabel sebesar 2,145 dan pada taraf signifikan  1%  didapatkan  t tabel sebesar 2,977 .    Karena  t hitung lebih  besar  dari  t  tabel baik  pada  taraf  signifikansi  5%dan  1%  maka H 0 ditolak.  H 0 ditolak  karena  nilai  probalititas lebih kecil dari 0,05 dan 0,01.
Pengujian  terhadap  skor  rata-rata pada variabel self regulated learning menunjukkan  skor  rata-rata  pada  kelompok eksperimen lebih besar daripada skor kelompok  kontrol  yaitu  (59.6250>44.3750). Adapun  hasil  analisis  data  perbedaan  gain score  kelompok  eksperimen  variabel self regulated  learning disajikan  dalam  tabel  6 berikut.
Hasil  t hitung pada  tabel  di  atas  sebesar 8,959  dengan  df=14,  maka  pada  taraf
signifikansi 5 %  didapatkan  t tabel sebesar
2,145  dan  pada  taraf  signifikan  1  %
Tabel 05. Hasil  Analisis  Data  Perbedaan  Gain  Score  Kelompok  Ekseprimen  dan Kelompok
Kontrol Variabel Self Efficacy
Independent Samples Test Levene's Test for Equality  of Variances t-test for Equality of Means F Sig. t
df Sig. (2- tailed ) Mean Difference Std. Error Difference 95%  Confidence  Interval of the Difference Lower Upper Gain Score Equal variances assumed .066 .801 10.464 14 .000 16.75000 1.60078 13.31667 20.18333 Equal variances not assumed 10.464 13.720 .000 16.75000 1.60078 13.31008 20.18992
Tabel 06.  Hasil  Analisis  Data  Perbedaan  Gain  Score  Kelompok  Ekseprimen  dan    Kelompok Kontrol Variabel Self Regulated Learning
Independent Samples Test Levene's Test for Equality  of Variances t-test for Equality of Means
F Sig. t df Sig. (2- tailed ) Mean Difference Std. Error Differenc e 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Gain Skor Equal variances assumed .467 .506 8.759 14 .000 15.25000 1.74105 11.51582 18.98418 Equal variances not assumed 8.759 12.162 .000 15.25000 1.74105 11.46216 19.03784
didapatkan ttabel sebesar 2,977. Karena t hitung  lebih  besar  dari  t  tabel  baik  pada
taraf  signifikan  5%  dan  1% maka  Ho ditolak.
PEMBAHASAN Sesuai dengan hasil pengujian terhadap  ketiga  yang  didapatkan  dengan membandingkan  skor pretest dan posttes t pada self  efficacay (hipotesis  I)  serta skor pretest dan posttest self  regulated  learning (hipotesis  II)  kelompok  eksperimen  dimana terdapat peningkatan skor self efficacy dan self regulated learning setelah diberikan bimbingan konseling  model  rasional  emotif  formula  ABC maka  hipotesis  pertama  dan  kedua  dalam penelitian ini dapat diterima. Dengan diterimanya  hipotesis  pertama  dan  kedua menunjukkan  bahwa  konseling  rasional  emotif formula
ABC berpengaruh terhadap peningkatan self  efficacy dan self  regulated learning siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1 Sukasada.  Hasil  perbandingan  gain  skor antara  kelompok eksperimen  dan  kelompok kontrol  pada  kedua  variabel  menunjukkan adanya  perbedaan  pengaruh  antara  kelompok eksperimen  yang  diberikan  konseling  rasional emotif  formula  ABC  dengan  kelompok  kontrol yang  diberikan  perlakuan  sesuai  layanan  di sekolah  tanpa  menggunakan  formula  ABC untuk  meningkatkan self  efficacy dan self regulated learning siswa kelas X SMA Negeri 1 Sukasada.
Konseling  rasional  emotif  berpengaruh terhadap  peningkatan self  efficacy dan self regulated  learning disebabkan  karena:  (1) konseling  rasional  emotif  merupakan  salah satu  model  konseling  yang    yang  memiliki tujuan utama untuk meminimalkan pandangan yang  mengalahkan  diri  dari  klien  dan membantu  klien  untuk  memperoleh  filsafat hidup  yang  lebih  realistic.  Dari  tujuan  model konseling  ini  maka  penelitian  ini  berusaha membantu  subjek  untuk  dapat  meningkatkan self  efficacy dan self  regulated  learning sehingga dapat membantu untuk berpikir lebih realistik  (2)  formula  ABC  merupakan  faktor yang sangat penting bagi teori praktek rasional emotif.  A  adalah keberadaan  suatu  fakta, suatu  peristiwa  atau  tingkah  laku  atau  sikap seseorang, B keyakinan individu tentang A dan C merupakan konsekuensi atau reaksi emosional seseorang. Reaksi yang ditimbulkan  bisa  layak  dan  bisa  pula  tidak layak.  Sebenarnya  manusia  bertanggung jawab atas penciptaan reaksi-reaksi emosional dan  gangguan-ganguanya  sendiri  dimana
ganguan-ganggguan  ini  dipertahankan  oleh putusan-putusannya  sendiri  yang  tidak  logis dan  terus  menerus  diulangi.  Dari  penjelasan diatas  setelah  diberikan  layanan konseling dengan  menggunakan  model  rasional  emotif formula  ABC  siswa  disadarkan  untuk  tidak mempertahankan  putusan-putusannya  yang tidak  logis  melalui  peningkatan self  efficacy dan self  regulated  learning .  Hal  ini  berarti  bila siswa  telah  dapat  meningkatkan  self  efficacy dan self  regulated  learning yang  dimiliki kemungkinannya untuk berpikir irasional dapat berkurang.
Adanya  perbedaan  pengaruh  antara kelompok eksperimen yang diberikan konseling rasional emotif formula ABC dengan kelompok kontrol  yang  diberikan  perlakuan  sesuai layanan  di  sekolah  tanpa  menggunakan formula  ABC  untuk  meningkatkan self  efficacy dan self  regulated  learning siswa.  Hal  ini disebabkan karena pada kelompok eksperimen yang  diberi  konseling  rasional  emotif  formula ABC  terjadi  peningkatan self  efficacy dan self regulated  learning dibandingkan  kelompok kontrol yang hanya diberikan perlakuan sesuai dengan  layanan  di  sekolah  tanpa  diberikan formula  ABC.  Berdasarkan  hal  tersebut  jelas bahwa  kelompok  yang  diberikan  konseling rasional  emotif  formula  ABC  mengalami perubahan yang lebih besar daripada kelompok  kontrol  dalam  meningkatkan self efficacy dan self  regulated  learning .  Hal  ini disebabkan karena kelompok konseling rasional  emotif  dengan  formula  ABC  diberikan fakta-fakta,  kejadian  serta  pendapat-pendapat dari  orang  lain  yan  dapat  mempengaruhi pemikirannya  yang  irasional  dalam  mencapai keberhasilan dalam meningkatkan self efficacy dan self regulated learning .

## PENUTUP SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  dan  pembahasan terhadap  hasil-hasil  penelitian  maka  dapat disimpulkan  bahwa  (1)  Konseling  rasional emotif  formula  ABC  berpengaruh  terhadap peningkatan self  efficacy  dan  self  regulated learning siswa  kelas  X  SMA  Negeri  1 Sukasada,  hal  ini  mungkin  disebabkan  karena teori  rasional  emotif  memiliki  tujuan  untuk meminimalkan  pandangan  yang  mengalahkan diri klien dan membantu klien untuk memperoleh  filsafat  hidup  yang  lebih  realistik.
Sedangkan  formula  ABC  dalam  teori  ini membantu  klien/  konseli  untuk  melihat  secara langsung  fakta,  peristiwa,  pendapat  dan tingkah  laku  orang  lain  melalui  keyakinanya sehingga menimbulkan respon atau konsekuensi  kearah  yang  lebih  baik  untuk dapat  meningkatkan self  efficacy dan self regulated  learning guna  memperoleh  tujuan yang  diinginkan  dalam  belajar.  (2)  Adanya perbedaan  pengaruh  kelompok  eksperimen yang  diberikan  konseling  rasional  emotif formula  ABC  dengan  kelompok  kontrol  yang diberikan  perlakuan  sesuai  layanan  di  sekolah tanpa  menggunakan  formula  ABC  untuk meningkatkan  self  efficacy  dan  self  regulated learning siswa. Hal ini disebabkan karena pada kelompok  eksperimen  yang  diberi  konseling rasional emotif formula ABC terjadi peningkatan  self  efficacy  dan  self  regulated learning  dibandingkan  kelompok  control  yang hanya  diberikan  perlakuan  sesuai  dengan layanan  di  sekolah  tanpa  diberikan  formula ABC.

## SARAN
Secara umum model konseling rasional emotif formula
ABC memberikan sumbangan  khususnya  bagi  para  siswa yang  mengikuti  konseling  sehingga  tindak lanjut dari penelitian ini maka disarankan.
Kepada  sekolah  sebagai  pengemban pendidikan dapat mempertimbangkan model    konseling  rasional  emotif  formula ABC dijadikan salah satu kurikulum sekolah untuk layanan BK dalam meningkatkan self efficacy dan self regulated learning siswa di SMA Negeri 1 Sukasada.
Disarankan  kepada  guru  pembimbing di  SMA  Negeri  1  Sukasada  untuk  lebih memperhatikan perkembangan peserta didik  termasuk  perkembangan  perilaku kognitifnya  untuk  membantu  siswa  dalam menemukan  potensi-potensi  yang  dimiliki sehingga  dapat  belajar dengan  baik  sesuai
dengan  potensi  yang  dimilki  melalui  model konseling rasional emotif formula ABC ini.
Kepada  siswa-siswi  kelas  X  SMA negeri  1  Sukasada  disarankan  untuk  lebih mampu  membuka  pikirannya  dan  dapat melihat  berbagai  kejadian  yang  ada  di sekitar  sebagai  sebuah  pembelajaran  agar mampu mencapai prestasi yang baik.
Kepada peneliti selanjutnya diharapkan mampu  mengembangkan  lebih  baik  lagi penggunaan  model  konseling  rasional emotif  formula  ABC  dengan  cakupan masalah yang lebih luas.

## DAFTAR RUJUKAN
Bandura,  Albert.  1995 .  Self-Efficacy  in Changing  Societies .  New  York. Cambridge University. Corey,  Gerald.  2003. Teori  dan  Praktek Konseling & Psikoterapi . Bandung. PT Rafika Aditama.
Ellis, Albert. 2007. Terapi R-E-B Agar HIdup Bebas  Derita. Diterjemahkan  oleh: Ikramullah  Mahyuddin.  Bandung. B-First.
Koyan, I Wayan. 2012. Statistik Pendidikan.
Singaraja.  Universitas  Pendidikan Ganesha
Niamah, nn. 2012. Teori Konseling Rasional  Emotif  Therapy .(Online). (http://warnaa- warnii.blogspot.com/2012/11/teori- konseling-rational-emotif-
therapy.html diakses 23 Desember 2012). Suarni,  Ni  Ketut.  2004.  Meningkatkan Motivasi Berprestasi Siswa Sekolah  Menengah  Umum  di  bali dengan  Strategi  Pengelolaan  Diri Model Yates. Desertasi . Yogyakarta.UGM