https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
Pengaruh  latihan  medicine  ball  dan  latihan  shoulder  press terhadap kemampuan smash dalam permainan bulu tangkis
Taufiq Hidayat * , Rizky Aris Munandar, Sandi Achmad Pratama, Iman Zulfikar
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Keguruan Ilmu Pendidikan, STKIP Yapis Dompu, Indonesia
* Correspondence: taufiqhidayat94@gmail.com

## Abstract
The purpose of the study was to examine the effect of medicine ball and shoulder press training on the strength of smash shots. This type of research is experimental. This research design is pretest-postest design. The population in this study were all men's badminton UKM STKIP Yapis Dompu 13 students. The  sampling  technique  was  purposive  sampling.  The  instruments  used  in  this  study  were  medicine ball, the length of the throw of the medicine ball and shoulder press the number of times the ability to lift the shoulder press weight. The results of data analysis of group I pretest medicine ball averaged 164.05 joules and posttest averaged 174.75 joules. Group II shoulder press pretest average 29 kg for posttest average 31.69 kg. Experimental group I medicine ball t count = 6.236 > t table with sig = 0.000 there  is  an  influence  from  the  results  of  the  experimental  group  I  medicine  ball.  Group  II  shoulder press  t count =  3.942  >  t table with  sig  =  0.002  there  is  an  influence  on  the  pretest  data  and  posttest results  of  the  experimental  group  II  shoulder  press.  Experimental  group  I  experienced  an  increase after  being  treated  with  medicine  ball  training  by  7%  and  group  II  with  shoulder  press  training experienced  an  increase  of  9%.  It  is  concluded  that  shoulder  press  training  than  medicine  ball training on the ability to hit smash.
Keywords: Badminton; medicine ball; shoulder press; smash ability.

## Abstrak
Tujuan penelitian adalah untuk mengkaji pengaruh latihan medicine ball dan shoulder press terhadap kekuatan pukulan smash . Jenis penelitian ini eksperimen. Desain penelitian ini adalah pretest-postest design . Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu 13 orang mahasiswa. Teknik pengambilan sampel secara purposive sampling . Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah medicine ball , jauhnya lemparan ball medicine dan shoulder press berapa kali kemampuan gerakan mengangkat beban shoulder press. Teknik analisis data menggunakan uji t. Hasil  analisis  data medicine  ball pretest kelompok  I  rata-rata  164.05 joule dan posttest rata-rata 174.75 joule. Kelompok  II shoulder  press pretest rata-rata  29  kg  untuk posttest rata-rata  31.69  kg. Kelompok  eksperimen  I medicine  ball t hitung =  6.236  >  t tabel dengan  sig  =  0.000  ada  pengaruh  dari hasil kelompok eksperimen I medicine ball . Kelompok II shoulder press t hitung = 3.942 > t tabel dengan sig =0.002 ada pengaruh data hasil pretest dan hasil posttest kelompok eksperimen II shoulder press . Kelompok eksperimen I mengalami peningkatan setelah diberi perlakuan berupa latihan medicine ball sebesar  7%  dan  kelompok  II  dengan  latihan shoulder  press mengalami  peningkatan  sebesar  9%. Disimpulkan  bahwa  latihan shoulder  press dari  pada  latihan medicine  ball terhadap  kemampuan pukulan smash .
Kata kunci: Bulu tangkis; kemampuan smash; medicine ball; shoulder press.
Received: 11 Maret 2024 | Revised: 17, 31 Mei 2024 Accepted: 31 Mei 2024 | Published: 30 Juni 2024
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International License .
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493

## Pendahuluan
Menurut (Nurwanda, 2021) pembinaan dan pengembangan olahraga merupakan bagian upaya  peningkatan  kualitas  manusia  Indonesia  diarahkan  pada  peningkatan  kesehatan jasmani,  mental  dan  rohani  masyarakat,  serta  ditujukan  untuk  pembentukan  watak  dan kepribadian,  disiplin  dan  sportifitas  yang  tinggi  serta  peningkatan  prestasi  yang  dapat membangkitkan rasa kebanggaan  Nasional. Demikian pula dalam rangka mengantisipasi era kebangkitan  Nasional  dimana  pembangunan  kualitasnya  untuk  mewujudkan  manusia Indonesia  seutuhnya,  maka  orientasi  pembangunan  Nasional  di  bidang  olahraga  harus ditujukan kepada peningkatan kualitas sumber daya manusia (Jamalong, 2014).
Olahraga bulu tangkis di Indonesia telah mendapat posisi sebagai olahraga yang sangat popular  dikalangan  masyarakat,  oleh  karena  itu  prestasi  yang  telah  dicapai  dan  mampu bersaing  dengan  negara  lain  didunia  (Lisdiantoro  &  Pambudi,  2021).  Konsekuensi  dari prestasi  yang  gemilang.  Sehubungan  dengan  itu  baik  pemain  dan  pelatih  dituntut  untuk melaksanakan pola program  latihan yang ilmiah sesuai dengan perkembangan olahraga saat ini (Kurnia et al., 2022). Proses pembinaan dalam olahraga tidak bisa dilakukan secara instan melainkan harus dengan usaha dan kerja keras (Anatasya & Dewi, 2021). Menurut (Adi et al., 2023)  bulu  tangkis  adalah  olahraga  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  poros  lengan sebagai pemberian kekuatan pada pukulan smash.
Pemain  bulu  tangkis  membutuhkan  kekuatan  pukulan smash yang  kuat  untuk melakukan pukulan yang keras sesuai dengan keinginan para pemain bulu tangkis (Priambudi &  Syaukani,  2022).  Bulu  tangkis  yaitu  permainan  bola  kecil  yang  dimainkan  oleh  tunggal atau  ganda  yang  dimainkan  dengan  menggunakan  alat  yang  bernama  raket  dan shuttlecock sebagai  pelengkap  dalam  permainannya  “Pemain  bulu  tangkis  agar  dapat  menampilkan dengan baik dan benar juga harus memiliki teknik pukulan dan fisik dengan cara yang benar” (Putra  &  Sugiyanto,  2016).  Dalam  permainan  bulu  tangkis  terdapat  beberapa  teknik  dasar bulu  tangkis  yang  harus  dikuasai  yaitu  teknik  dasar  yang  cukup  kompleks  (Hadi  &  Habibi, 2018).
Teknik  dasar  bulu  tangkis  terbagi  menjadi  dua  bagian,  yaitu  teknik  tanpa  bola  dan teknik  pukulan  (Subarkah  &  Marani,  2020).  Teknik  tanpa  bola  terbagi  dalam:  (1)  Teknik sikap  siaga,  (2)  teknik  pegangan  raket,  dan  (3)  teknik  langkah  kaki (footwork) ,  sedangkan untuk  teknik  pukulan  terbagi  dalam  (1)  teknik  pukulan  (2)  teknik  pukulan backhand (3) teknik overhead  lob (4)  teknik  pukulan overhead  drob  shot (5)  teknik  pukulan smash (6) teknik  pukulan net  drop, dan  (7)  teknik  pukulan  mendatar (drive) (Asrofi  et  al.,  2021). Strength  atau  kekuatan  otot  diartikan  sebagai  kapasitas  otot  dalam  menerima  suatu  beban yang diberikan. Menurut (Subarkah & Marani, 2020).
Kekuatan  otot  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor  antara  lain  usia,  latihan,  suplemen, nutrisi dan kesehatan khususnya “musculoskeletal “ salah satu pelatihan yang dapat diberikan pada  mahasiswa  UKM  bulu  tangkis  untuk  memaksimalkan  pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu tangkis putra adalah dengan menggunakan  latihan shoulder press. Latihan beban yang  sangat  praktis  dan  memiliki  efek  yang  sangat  baik  terhadap  hasil  pembentukan  otot lengan  bagian  depan (biceps). Menurut  (Gusrinaldi  et  al.,  2020)  Dapat  dilakukan  secara
stimulus  atau  berselang-selang  dari  posisi  berdiri  duduk  atau  terlentang  merupakan  posisi peningkatan biceps .
Latihan shoulder  press adalah  latihan  menggunakan  alat fitness yang  bertujuannya yaitu untuk melatih kekuatan lengan (Hidayat, et al., 2022). Menurut (Permadi, 2017) latihan ini merupakan variasi latihan untuk meningkatkan kekuatan pukulan smash pada mahasiswa UKM  bulu  tangkis  putra.  Sedangkan  latihan medicine  ball merupakan  salah  satu  bentuk latihan plyometrics yang  bertujuan  untuk  meningkatkan power otot  lengan  dan  jari-jari  dan latihan medicine  ball menggunakan  suluruh  tangan  dalam  pelaksanaannya,  hal  ini  sangat mendukung  dalam  usaha  meningkatkan power otot  lengan  dan  jari-jari  tangan  yang berpengaruh  pada  kekuatan  pukulan smash dalam  permainan  bulu  tangkis  (Hidayat  et  al., 2023).
Pelaksanaan latihan medicine ball dalam penelitian ini adalah dengan latihan medicine ball  throw dan medicine  toss sama,  yang  membedakan  adalah  cara  berdiri  pada  saat melempar bola medicine (Pranoto, 2019). Menurut (Mohamad et al., 2016) latihan medicine ball menggunakan  seluruh  tangan  saat  melempar,  hal  ini  mendukung  dalam  usaha peningkatan  kekuatan  otot  lengan.  Melalui  pengamatan  penulis  melihat  banyak  nya  pemain UKM  bulu  tangkis  putra  STKIP  Yapis  Dompu  masih  mengalami  kesulitan  mempraktikan langsung teknik dasar, khususnya kekuatan pukulan smash padahal yang seharusnya pukulan smash ini bisa mendapatkan poin dari lawan.
Untuk  dapat  membantu  agar  kekuatan  pukulan smash nya  lebih  terarah  serta  bisa mendapatkan poin dari lawan maka diperlukan latihan shoulder press sehingga memberikan hasil  yang  maksimal  terhadap  peningkatan  pukulan smash pada  UKM  Bulutangkis.  Dan untuk  mengetahui  kekuatan  pukulan smash membutuhkan  instrument  pengukuran  yang adekuat  yaitu shouder  press digunakan  untuk  melatih otot  lengan.  Instrumen  tersebut  telah digunakan pada banyak penelitian yang memiliki tingkat akurasi nya yang tinggi. Latihan ini akan dilaksanakan selama 6 minggu dengan rincian 4 set setiap latihan shoulder press adalah alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot lengan.
Dalam  hal  ini  untuk  mengetahui  pengaruh  dari  latihan  yang  akan  dibutuhkan  sebuah alat  yang  nanti  nya  akan  digunakan  untuk  mengetahui  perkembangan  dari  hasil  latihan nantinya sebagai hasil dari latihan yang dibuat selama pelatihan berlangsung, dan juga dalam menentukan 1 RM (repetisi maksimum) ditentukan  dengan hasil dari berapa kali kemampuan dalam  mengangkat shoulder  press. Kemudian  dari  latar  belakang  diatas  tujuan  latihan  ini adalah  untuk  mengetahui  perbedaan  pengaruh latihan  shoulder  press dan  latihan medicine ball terhadap kekuatan pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu tangkis.

## Metode
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  dengan  jenis  penelitian  eksperimen, desain  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah pretest-postest  design .  Peneltiian  ini dilakukan  di  lapangan  bulu  tangkis  STKIP  Yapis  Dompu.  Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  mahasiswa  UKM  bulu  tangkis  putra  STKIP  Yapis  Dompu  berjumlah  13  orang mahasiswa.  Teknik  pengambilan  sampel  menggunakan purposive  sampling, dimana pengambilan sampel berdasarkan pertimbangan tertentu, kriteria sampel dalam penelitian ini:
a) Bersedia menjadi sampel penelitian. b). Berjenis kelamin laki-laki c) berumur sekitar 17- 21  tahun.  d)  telah  mendapatkan  pelatihan  bulu  tangkis  dan  memiliki  keterampilan  bermain bulu tangkis rata-rata seimbang.
Berdasarkan  ketentuan  tersebut  didapatkan  10  mahasiswa  putra  UKM  bulu  tangkis yang sesuai dengan kriteria. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah medicine ball , jauhnya lemparan ball medicine dan shoulder press berapa kali kemampuan otot lengan dan  bahu  dalam  mengangkat  (Nasrulloh,  2012).  Latihan  bulu  tangkis  dalam  penelitian  ini dilaksanakan 3 kali dalam seminggu.  (Leo, 2021) menyatakan program latihan 3 kali setiap seminggu agar tidak terjadi kelelahan yang kronis”.
Karena keterbatasan penulis dalam segi waktu, biaya dan subjek dari tes ini maka untuk memaksimalkan  latihan  treatment  hanya  diberikan  kepada  kelompok  eksperimen  sebagai objek  percobaan  selama  5  minggu  1  hari  dengan  frekuensi  3  kali  setiap  minggu.  Untuk mengukur  kemampuan smash pada  permainan  bulu  tangkis  adalah  tes  melakukan smash dalam permainan bulu tangkis yang disusun. Dengan cara menempatkan shuttlecock dibagian yang  sudah  diberi  angka,  dengan  kesempatan  melakukan smash sebanyak  10  kali kesempatan.  Instrumen  tersebut  mempunyai  nilai  validitas  sebesar  0.685  dan  nilai reliabitasnya sebesar 0.786.
Tabel.1 Hasil perhitungan pretest- postest kemampuan smash.
No  Nama Pretest  Posttest 1 Fabian 32 33 2 Khusnul Zamil 30 32 3 Syabri 31 34 4 Muhammad Amin 24 25 5 Rizky Ramadhan 30 33 6 Dede Gunawan 31 33 7 Rizky Al-Fatih 24 28 8 Shahibul 29 31 9 Slamet Riyadhi 31 30 10 Tri Muhlis 23 25 11 Yayat 21 24 12 Satria 23 26 13 Adhar 22 23 Jumlah 351 377 Rata-rata 27.00 29.00 Std Deviasi 4.143 3.979
Tabel 2. Hitungan SPPS 22 pretest-postest kemampuan smash
Berdasarkan  hasil  analisis  data  pada  tabel  2  dengan  bantuan  komputer  SPSS  21, diperoleh hasil analisis data kemampuan smash bulu tangkis pada pretest dengan jumlah 351
Descriptive Statistics N Range
Min Max Mean Std. Deviation Variance Pretest kemampuan smash 13 11 21 32 27.00 4.143 17.167 Postest kemampuan smash 13 11 23 34 29.00 3.979 15.833 Valid N (listwise) 13
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
dan postest dengan jumlah 377. Pada pretest kemampuan smash memiliki rata-rata 27.00 dan postest  dengan  jumlah  nilai  rata-rata  29.00.  sedangkan  pada  standart  deviasi  pada  pretest kemampuan  smash  dengan  jumlah  4.143  dan  postest  pada  kemampuan smash berjumlah 3.979.  Berdasarkan  hasil  diatas  dapat  diambil  sebuah  pemberian  latihan medicine  ball dan shoulder press dapat meningkatkan kemampuan smash pada bulu tangkis.

## Hasil dan Pembahasan

## Hasil
Deskripsi  data  merupakan  gambaran  jenis  data  yang  diperlukan  untuk  menganalisis data.  Hasil  peneltian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan shoulder  press terhadap  kekuatan  pukulan smash pada  mahasiswa  UKM  bulu  tangkis  putra  STKIP  Yapis Dompu, Berikut deskriptif berupa distribusi frekuensi dari masing-masing variabel penelitian, yaitu hasil pretest dan postest pada masing-masing kelompok perlakuan.
Tabel 3. Deskriptif statistik pretest-postest medicine ball dan pretest-postest shoulder press
Tabel 4. Hitungan SPPS 22 pretest-postest medicine ball dan pretest-postest shoulder press No Nama Power otot lengan Kekuatan otot lengan Medicine ball Shoulder Press (joule) (kg) Pretest Posttest Pretest Posttest 1 Fabian 182.39 189.34 33 32 2 Khusnul Zamil 158.34 173.33 32 33 3 Syabri 163.42 177.35 34 35 4 M.Amin 170.32 187.31 25 30 5 Rizky R 150.45 168.33 33 35 6 Gunawan 168.36 172.34 33 34 7 Rizky Al-Fatih 156.54 162.42 28 30 8 Shahibul 169.31 173.29 31 32 9 Slamet 167.59 178.53 30 32 10 Tri Muhlis 143.46 163.31 25 28 11 Yayat 168.51 174.45 24 30 12 Satria 160.43 176.43 26 30 13 Adhar 173.48 175.36 23 31 Jumlah 2131.9 2271.8 377 412 Rata-Rata 164.05 174.75 29.00 31.69 Std Deviasi 10.22 7.794 3..979 2.136 Peningkatan 7 % 9% N Range Sum Mean Std. Deviation Varianc e Statisti c Statisti c Statistic Statisti c Std. Error Statistic Statistic Pretest Medicine 13 39 2133 164.05 2.836 10.225 104.556 Postest Medicine 13 27 2272 174.75 2.162 7.794 60.752 Pretest Shoulder Press 13 11 377 29.00 1.104 3.979 15.833 Postest Shoulder Press 13 7 412 31.69 .593 2.136 4.564 Valid N (listwise) 13
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
Berdasarkan  hasil  analisis  data  pada  tabel  diatas  dengan  bantuan  komputer  dengan menggunakan SPSS 21 diperoleh hasil analisis data kekuatan pukulan smash pada mahasiswa UKM  bulu  tangkis  pada  pretest  kelompok  I medicine  ball dengan  jumlah  2133  ( joule ), memiliki rata-rata 164.05 dan Standar Deviasi 10.225 dan postest kelompok I dengan jumlah 2272 Joule memiliki  nilai  rata-rata  174.75  dengan  standar  deviasi  7.79  dan  peningkatannya 7% sedangkan pada kelompok II shoulder press dengan jumlah pretest 377 dan rata-rata 29 kg  dan  Standar  Deviasi  3.979  dan postest dengan  jumlah  412  dan  rata-rata  31.69  kg  dan Standar  Deviasi  2.136  dengan  peningkatan  9%.  Berdasarkan  hasil  diatas  dapat  diambil sebuah  kesimpulan  bahwa  pemberian  treatmen  kelompok  II  dengan  latihan shoulder  press dapat  meningkatkan  kemampuan  smash  pada  kekuatan  otot  lengan.  Berdasarkan  data  pada tabel diatas pretest-postest power otot lengan dan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash mahasiswa UKM bulu tangkis putra dapat disajikan diagram batang sebagai berikut :
Diagram Batang 1. Pretest dan postest kemampuan pukulan smash
Uji normalitas data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan rumus Shapiro Wilk dan pengolahan data menggunakan bantuan program komputer SPSS.22. hasil yang di sajikan dalam tabel sebagai berikut.
Tabel 5. Uji normalitas
Berdasarkan hasil uji normalitas pada tabel  diatas dapat diketahui uji normalitas untuk kemampuan smash didapatkan  nilai  p  (sig)  >  0.005  maka  dapat  dinyatakan  kemampuan
Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic df Sig. Pretest Medicine .174 13 .200 * .969 13 .883 Postest medicine .160 13 .200 * .940 13 .455 Preshoulderpress .159 13 .200 * .890 13 .098 Postshoulderpress .170 13 .200 * .937 13 .421
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 jum lah rata - rata std Dev iasi peni ngk atan posttest' 32 33 35 30 35 34 30 32 32 28 30 30 31 412 31,7 2,14 pretest' 33 32 34 25 33 33 28 31 30 25 24 26 23 377 29 3,98 9%
posttest 189 173 177 187 168 172 162 173 179 163 174 176 175 2272 175 7,79 7%
pretest 182 158 163 170 150 168 157 169 168 143 169 160 173 2133 164 10,2 0,01 0,1 1 10 100 1000 10000
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
pukulan smash bulu  tangkis  berdistribusi  normal.  Uji  homogenitas  dilakukan  untuk mengetahui apakah kedua kelompok memiliki varians yang sama kaidah homogenitas jika P > 0.05 maka data dinyatakan homogenitas dan jika P < maka data dinyatakan tidak homogen. Maka uji homogenitas penelitian ini dapat dilihat tabel berikut.
Tabel 6 Uji homogenitas
Pretest-Posttest Medicine Ball Levene Statistic df1 df2 Sig. .123 2 6 .887
Berdasarkan tabel hasil uji homogenitas nilai pretest-postest dua kelompok eksperimen memiliki nilai sig. p = 0.887 > 0.05 untuk kelompok I medicine ball dan sig p = 0.546 > 0.05 untuk kelompok II ( shoulder press ), sehingga dinyatakan data bersifat homogen.
Tabel 7. Hasil uji pairet sample tes
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean Pair 1 Pretest medicine ball 164.0462 13 10.22527 2.83598 Posttest medicine ball 174.7531 13 7.79439 2.16177 Pair 2 Pretest shoulder press 29.0000 13 3.97911 1.10361 Posttest shoulder Press 31.6923 13 2.13638 .59252
Tabel 8. Paired samples correlations Tabel 9. Paired samples Test
Pretest-Posttest Shoulder Press Levene Statistic df1 df2 Sig. .671 2 6 .546 N Correlation Sig. Pair 1 Pretest medicine ball & Posttest medicine ball 13 .797 .001 Pair 2 Pretest shoulder press & Posttest shoulder Press 13 .843 .000 Paired Differences t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviati on Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1 Pretest medicine ball - Posttest medicine ball -10.70692 6.19062 1.71697 14.44787 -6.96597 6.236 12 .000 Pair 2 Pretest shoulder press - Posttest shoulder Press -2.69231 2.46254 .68299 -4.18041 -1.20421 3.942 12 .002
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
Berdasarkan hasil hitungan uji pengaruh didapatkan hasil pada kelompok ekseprimen I medicine  ball memiliki  t hitung =  .797  >  t tabel =.843  dengan  sig  =  0.001  yang  berarti  ada pengaruh data hasil pretest dan hasil postest kelompok eksperimen I medicine ball . Dengan demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan medicine  ball terhadap kemampuan smash pada mahasiswa UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu, pada kelompok II shoulder press memiliki nilai hitung, t hitung = 6.236 > t tabel =3.942  dengan sig  =  0.002  yang  berarti  ada  pengaruh  data  hasil pretest dan  data postest kelompok eksperimen II shoulder press . Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan shoulder  press terhadap  kemampuan  pukulan smash pada  mahasiswa  UKM  bulu  tangkis putra STKIP Yapis Dompu.

## Pembahasan
Hasil  penelitian  yang  dilakukan  peneliti membahas  tentang  pengaruh latihan shoulder press dan latihan medicine ball terhadap kemampuan pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu  tangkis  putra  STKIP  Yapis  Dompu  dengan  penelitian  tersebut  diperoleh  hasil  yang menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan medicine ball dan latihan shoulder press terhadap kekuatan pukulan smash . Pada penguasaan teknik bulu tangkis khsususnya kekuatan pukulan smash sangat  diperlukan  untuk  menunjang  keberhasilan  dalam  permainan  bulu  tangkis (Prayadi  &  Rachman,  2013).  Sebab  kemampuan  pukulan smash merupakan  cara  termudah untuk  memperoleh  poin/angka  (Suwo,  2020).  Dalam  permainan  bulutangkis smash berguna sebagai  alat  penyerangan  yang  mematikan  karena smash merupakan  pukulan  utama  dalam penyerangan.  (Hidayat,  et  al.,  2022).  Oleh  karena  itu  kekuatan  pukulan smash perlu mendapatkan  perhatian  yang  cukup  dengan  cara  melatihnya  sesering  mungkin  (Yusuf  & Suriatno, 2022).
Berdasarkan  pengujian  hipotesis  pertama  diperoleh  hasil  bahwa  ada  pengaruh  yang signifikan latihan shoulder press terhadap kemampuan pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu  tangkis  putra  STKIP  Yapis  Dompu.  Hal  ini  dapat  dilihat  saat  mahasiswa  melakukan latihan shoulder  press, posisi  tubuh  dengan  dada  dan  bahu,  tempelkan  pada  punggung. mendorong  pegangan  dengan  gerak  lambat,  gerakan  dikontrol  sampai  lengan  sepenuhnya maksimal  mendorong  atau  lengan  sampai  posisi  lurus,  angkat shoulder  press sesuai kemampuannya  kembalikan  pegangan  ke  posisi  awal  tanpa  membiarkan  perlawanan  pada beban  disetiap repetisi (Saputra  et  al.,  2020).  Bentuk  latihan shoulder  press adalah  latihan menggunakan  alat fitness yang  bertujuannya  yaitu  untuk  melatih  kekuatan  otot  lengan (Hidayat  et  al.,  2019).    Kekuatan smash dengan  menggunakan  latihan shoulder  press yang dilakukan selama 14 kali latihan terbukti dapat membuat mahasiswa UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu kemampuan smash nya lebih baik dari sebelumnya.
Berdasarkan hasil analisis pada uji hipotesis kedua latihan diperoleh hasil bahwa latihan shoulder  press lebih  baik  dari  pada  latihan medicine  ball terhadap  kekuatan  pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu, di lihat dari struktur tubuh dengan  kekuatan  pukulan smash lebih  banyak  otot  lengan  yang  digunakan  saat  melakukan latihan shoulder press dari pada latihan medicine ball . Selain itu, pada saat latihan shoulder press . Latihan tidak hanya untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, tetapi sekaligus melatih
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
kekuatan  otot  bahu.  Hal  ini  memberikan  tambahan  pada  latihan shoulder  press lebih  baik daripada latihan medicine ball terhadap kekuatan pukulan smash pada mahasiswa UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu

## Simpulan
Bulu  tangkis  merupakan  olahraga  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  poros  lengan sebagai  pemberian  kekuatan  pukulan smash .  Berdasarkan  data  dari  hasil  analisis  data  yang telah  diuraikan  diatas,  tentang medicine  ball pretest kelompok  I  memiliki  rata-rata  164.05 joule dan posttest nilai  rata-rata  174.75 joule. Sedangkan  pada  kelompok  II shoulder  press nilai pretest rata-rata 29 kg untuk posttest nilai rata-rata 31.69 kg. Pada kelompok eksperimen I medicine ball memiliki t hitung = 6.236 > t tabel dengan sig = 0.000 yang berarti ada pengaruh dari hasil pretest dan hasil posttest kelompok eksperimen I medicine ball . Pada kelompok II shoulder  press memiliki  nilai  t hitung =  3.942  >  t tabel dengan  sig  =0.002  yang  berarti  ada pengaruh data hasil pretest dan hasil posttest kelompok eksperimen II shoulder press . Hasil presentase analisis data kelompok eksperimen diperoleh kelompok eksperimen I mengalami peningkatan setelah diberi perlakuan berupa latihan medicine ball sebesar 7% dan kelompok II dengan latihan shoulder press mengalami peningkatan sebesar 9%. Dengan demikian dapat disimpulkan  bahwa  latihan shoulder  press dari  pada  latihan medicine  ball terhadap kemampuan pukulan smash pada UKM bulu tangkis putra STKIP Yapis Dompu.

## Pernyataan Penulis
Saya  selaku  penulis  pertama  mewakili  yang  lain  menyatakan  bahwa  artikel  dibuat  belum pernah  di  publis  pada  jurnal  yang  lain.  Apabila  dikemudian  hari  terbukti  artikel  ini  hasil plagiasi, saya bertanggung jawab sepenuhnya dan bersedia menerima sanksi sesuai peraturan jurnal porkes yang berlaku.

## Daftar Pustaka
Adi,  A.,  Arbanisa,  W.,  &  Winoto,  A.  (2023).  Program  Latihan  Beban  pada  Olahraga Bulutangkis: Sebuah Tinjauan Pustaka. Jurnal Citus , 3 (2), 146–154. https://doi.org/10.32665/citius.v3i2.2317
Anatasya,  E.,  &  Dewi,  D.  A.  (2021).  Mata  Pelajaran  Pendidikan  Kewarganegaraan  sebagai Pendidikan Karakter Peserta Didik Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Kewarganegaraan Undiksha , 9 (2), 291–304. https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JJPP/article/view/34133
Asrofi, Hidasari, F. P., & Haetami, M. (2021). Kemampuan Teknik Dasar Bulu Tangkis pada Atlet  Pemula  di  Asjad  Club  Pontianak. Pendidikan  dan  Pembelajaran  Khatulistiwa. , 10 (12), 9. http://dx.doi.org/10.26418/jppk.v10i12.50830
Gusrinaldi,  I.,  Irawan,  R.,  Kiram,  Y.,  &  Edmizal,  E.  (2020).  Faktor-Faktor  yang Mempengaruhi  Kemampuan  Teknik  Pukulan  Dropshot  Forehand  Atlet  Bulutangkis. Jurnal
Patriot , 2 (4), 1047–1060.
http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/729
Hadi,  A.  P.,  &  Habibi,  A.  I.  (2018).  Pengembangan  Video  Pembelajaran  Bulu  Tangkis
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
Teknik  Dasar  Bulu  Tangkis. Jurnal  Penelitian  Pembelajaran , 4 (2),  171–189. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12280
Hidayat,  T.,  Herdiyanto,  Y.,  &  Januarumi,  F.  (2019).  Pengaruh  Latihan  Barbell  Curl  dan Shoulder Press Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan dan Kekuatan Otot Lengan. Jurnal
Penjaskesrek , 6 (2), 1–10.
https://ejournal.bbg.ac.id/penjaskesrek/article/view/899
Hidayat, T., Munandar, R. A., & Suryansah, S. (2022). Kontribusi Latihan Medicine Ball dan Expanding Dynamometer Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Mahasiswa. Ainara Journal , 3 (3), 160–164. https://doi.org/10.54371/ainj.v3i3.168
Hidayat, T., Munandar, R. A., & Suryansah, S. (2023). Kontribusi Latihan Medicine Ball dan Expanding Dynamometer Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Mahasiswa. Jurnal Joki , 3 (2), 16–23. https://stokbinaguna.ac.id/jurnal/index.php/JOK/article/view/864 Hidayat, T., Puriana, R. H., Munandar, R. A., & Fauqi, A. (2022). Pengaruh Mental Training dan Konsentrasi Terhadap Ketepatan Pukulan Overhead Smash dalam Permainan Bulu Tangkis. Jurnal Porkes , 5 (2), 741–750. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i2
Jamalong,  A.  (2014).  Peningkatan  Prestasi  Olahraga  Nasional  secara  dini  Melalui  Pusat Pembinaan  dan  Latihan  Pelajar  (PPLP)  dan  Pusat  Pembinaan  dan  Latihan  Mahasiswa (PPLM).
Jurnal Pendidikan Olahraga , 3 (2), 156–168. https://journal.ikippgriptk.ac.id/index.php/olahraga/article/view/127
Kurnia,  A.,  Prasetyo,  D.  E.,  &  Ricky,  Z. (2022).  The  Developmment  of  Learning Model  of Basic  Technique  in  the  College  Students  of  PJKR. Jurnal  Tofedu , 1 (2),  189–198. https://journal.tofedu.or.id/index.php/journal/article/view/41
Leo, A. (2021). Pengaruh Latihan Menggunakan Metode Jarak Bertahap Terhadap Ketepatan Servis Atas Bola Voli. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Universitas Sumedang , 3 (1), 49–59. https://ejournal.unsub.ac.id/index.php/sendinusa/article/view/1285
Lisdiantoro, G., & Pambudi, R. F. (2021).  Survei Keterampilan Smash  di Klub Bulutangkis Se-Kota  Madiun  Provinsi  Jawa  Timur. Jurnal  Power  of  Sport , 4 (2),  25–29. https://doi.org/10.25273/jpos.v4i2.13638
Mohamad,  I.,  Budiman,  D.,  &  Suhendi,  H.  (2016).  Penerapan  Modifikasi  Alat  Untuk Meningkatkan  Keterampilan  Bermain  Bulu  Tagkis. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan Olahraga , 1 (2), 68–76. https://doi.org/10.17509/jpjo.v1i2.5665
Nasrulloh,  A.  (2012).  Pengaruh  Latihan  Weight  Training  Terhadap  Kekuatan  dan  Daya Tahan Otot. Jurnal Medikora , 8 (2), 1–14. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4652 Nurwanda,  G.  (2021).  Pola  Pembinaan  Prestasi  Olahraga  Beladiri  Wushu  Koni  Kabupaten Semarang Di Masa Pandemi Covid 19. Journal of Physical Activity and Sports (JPAS) , 2 (3), 357–368. https://doi.org/10.53869/jpas.v2i3.97
Permadi,  A.  G.  (2017).  Survey  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Bulu  Tangkis  PB.Pahlawan Sumenap. Jurnal Ilmiah
Mandala
Pendidikan , 3 (2), 71–80.
https://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/article/view/160
Pranoto,  W.  N.  (2019).  Pengaruh Latihan  Otot  Lengan Terhadap  Kemampuan  Passing  Atas
Bolavoli SMA N
1 Kubung. Jurnal Jpdo , 2 (1), 276–280.
http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/232
Prayadi,  H.  Y.,  &  Rachman,  H.  A.  (2013).  Pengaruh  Metode  Latihan  dan  Power  Lengan
https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes Vol. 7, No. 1, Hal 400-410 Juni 2024 Doi: 10.29408/porkes.v7i1.25493
Terhadap  Kemampuan  Smash  Bulu  Tangkis. Jurnal  Keolahragaan , 1 (1),  63–71. https://doi.org/10.21831/jk.v1i1.2346
Priambudi,  T.  G.  N.,  &  Syaukani,  A.  A.  (2022).  Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Hangrip  & Dumbell Terhadap Peningkatan Kekuatan Genggaman Jari Pada Pemain Bulu Tangkis. Pendidikan Olahraga Kesehatan
dan Rekreasi , 5 (1), 23–34. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1
Putra,  G.  indra,  &  Sugiyanto,  F.  (2016).  Pengembangan  teknik  dasar  bulu  tangkis  berbasis multimedia  pada  atlet  usia  11  dan  12  tahun. Jurnal  Keolahragaan , 4 (2),  175–185. https://doi.org/10.21831/jk.v4i2.10893
Saputra,  S.  H.,  Kusuma,  I.  J.,  &  Festiawan,  R.  (2020).  Hubungan  Tinggi  Badan,  Panjang Lengan Daya Tahan Otot Lengan Dengan Keterampilan Bermain Bulu Tangkis. Jurnal Pendidikan Olahraga , 9 (1), 93–108. https://doi.org/DOI: 10.31571/jpo.v9i1.1744 Subarkah,  A.,  &  Marani,  I.  N.  (2020a).  Analisis  Teknik  Dasar  Pukulan  dalam  Permainan Bulu Tangkis. Mensana , 5 (2), 106–114. https://doi.org/10.24036/MensSana.050220.02 Subarkah,  A.,  &  Marani,  I.  N.  (2020b).  Analisis  Teknik  Dasar  Pukulan  dalam  Permainan
Bulutangkis. Jurnal Menssana , 5 (2), 1–10. https://doi.org/10.24036/MensSana.050220.02
Suwo,  R.  (2020).  Correlation  Between  Agility  and  Athletes  Topspin  of  Table  Tennis  in
Kendari City. JUARA : JurnalOlahraga , 5 (1), 33–65. https://doi.org/10.33222/juara.v5i1.770
Yusuf, R., & Suriatno, A. (2022). Tingkat Kemampuan Pukulan Servis Tenis Lapangan Atlet
Wira Bhakti Tenis Club. Sportify Journal , 2 (1), 33–40.
https://doi.org/10.36312/sfj.v2i1.15