## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ

## IMPLEMENTASI AKTIFITAS FISIK UNTUK MENURUNKAN KADAR GULA DARAH PASIEN DIABETES MELLITUS DI PURBOWARDAYAN SURAKARTA
Ganik Sakitri 1 *, Nikmah Ayu 1
1 Politeknik Insan Husada Surakarta
Email korespondensi: ganiksakitri2312@gmail.com

## Abstract
Walking  is a  form of  exercise  that  involves  using  the  legs and muscles  to  move  from one location  to another. DM sufferers can be managed through daily activities and regular exercise five days a week for 30 to 45 minutes. The research design used in this study was a quasi-experimsent with a one group pretest  posttest  design  approach.  The  research  respondents  were  patients  with  diabetes  mellitus  in Purbowardayan  village  with  a  population  of  23  respondents.  The  sampling  technique  used  was purposive sampling. Implementation of scheduled physical walking activities for 8 meetings. The results of the bivariate analysis between the implementation of physical activity and reducing blood sugar levels using the Paired Test with a t value of 0.812 with a sign value of 0.032, means that there is an effect of implementing  physical  activity  on  reducing  blood  sugar  levels  in  Purbowardayan  Surakarta.  This research  can  be  concluded  that  physical  activity  for  people  with  diabetes  mellitus  can  reduce  blood glucose levels or exercise can regulate blood glucose levels in people with type 2 diabetes.
Keywords: physical activity,  blood glucose levels,  diabetes mellitus

## Abstrak
Jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang melibatkan penggunaan kaki dan otot untuk berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain. Penderita DM dapat dikelola melalui aktivitas sehari- hari dan olahraga teratur lima hari seminggu selama 30 hingga 45 menit . Desain penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah quasy eksperimen dengan pendekatan one group pretest postest  design .  Responden  penelitian  adalah  pasien  dengan  diabetes  mellitus  di  desa Purbowardayan  dengan  populasi  sebanyak  23  responden.  Tehnik  pengambilan  sampel  yang digunakan adalah purposive sampling. Pelaksanaan aktivitas fisik jalan kaki terjadwal selama 8 kali pertemuan. Hasil analisis bivariat antara implementasi aktivitas fisik dengan penurunan kadar gulan darah menggunakan Paired Test dengan hasil nilai t 0,812 dengan nilai Sign 0,032, maka    ada  Pengaruh  implementasi  aktivitas  fisik  terhadap  penurunan  kadar  gula  darah  di Purbowardayan Surakarta. Penelitian ini dapat disimpulkan bahwa aktivitas fisik bagi penderita diabetes  mellitus  dapat  menurunkan  kadar  glukosa  darah  atau olah  raga  dapat  mengatur  kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.
Kata kunci: aktivitas fisik, kadar gula darah, diabetes mellitus

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ

## PENDAHULUAN
Salah  satu  penyakit  tidak  menular  yang bertanggung  jawab  atas  jumlah  kematian terbesar  di  dunia  adalah  diabetes  mellitus, yang  harus  diatasi  atau  dicegah  melalui berbagai  intervensi  untuk  mengurangi angka  prevalensi  yang  tinggi.  Karena insulin  yang  dihasilkan  oleh  diabetes mellitus  tidak  mencukupi  atau  tidak mencukupi  untuk  memproses  glukosa menjadi  glikogen,  yang  disimpan  di  hati sebagai sumber energi cadangan, peningkatan  glukosa  dalam  darah  disebut sebagai  hiperglikemia.  Sampai  saat  ini, terjadinya  ketidakseimbangan  kadar  gula darah  pada  penderita  diabetes  mellitus masih sering terjadi dikarenakan mengontrol kadar gula darah masih kurang (Ramadhani et al., 2022).
Diabetes mellitus menempati urutan 9 dari Top  10  Penyakit  Tidak  Menular  yang Menyebabkan  Kematian  Terbanyak  Setiap Tahun  di  2019  (data  World  Health Organization).  Diabetes  Mellitus  selama  5 tahun terakhir telah berkembang, mengingat informasi dari Pelayanan Kesejahteraan Republik Indonesia menunjukkan  bahwa  dominasi  Diabetes Mellitus  berdasarkan  kesimpulan  seorang spesialis  pada  usia  15  tahun  pada  tahun 2018  sebesar  2%  kontras  dengan  laju dominasi  Diabetes  Mellitus  mengingat temuan  spesialis  pada  usia  15  tahun  pada tahun  2013  bertambah  hingga  1,5%, sedangkan tingkat dominasi mengingat efek samping dari penilaian glukosa pada tahun 2013  dari  6,9%  meningkat  menjadi  8,5% pada 2018 (Kementrian kesehatan, 2020).
Menurut data Kementerian Kesehatan  Republik  Indonesia,  kejadian diabetes  mellitus  mengalami  peningkatan selama  lima  tahun  terakhir.  Angka prevalensi  diabetes  mellitus  berdasarkan diagnosis  dokter  pada  usia  15  tahun  pada tahun  2018  lebih  tinggi  2  persen
dibandingkan  angka  prevalensi  diabetes mellitus berdasarkan diagnosis dokter pada usia 15 tahun pada tahun 2013 (1,5 persen), dan  angka  prevalensi  penderita  diabetes mellitus  berdasarkan  hasil  pemeriksaan gula darah adalah 6,9 persen.
Menurut  perkiraan  Ketua  Umum Perhimpunan  Endokrinologi  Indonesia, peningkatan  hingga  16,7  juta  pasien diabetes mellitus per tahun pada 2045 dari 10,8 juta pasien diabetes mellitus per tahun pada  2020  didukung  oleh  data  dari Riskesdas.  Menurut  data  Profil  Kesehatan tahun 2020, Indonesia menempati peringkat ketujuh  pada  tahun  2019  dengan  jumlah penderita  diabetes  tertinggi,  yaitu  10% (berdasarkan data Kementerian Kesehatan). Perkiraan jumlah penderita diabetes melitus di  Provinsi  Jawa  Tengah  pada  tahun  2019 sebanyak 652.822, menurut Profil
Kesehatan  Dinas  Kesehatan  Jawa  Tengah (Dinkes, 2019).
Menurut  data  Dinas  Kesehatan Surakarta  menyatakan  kota  Surakarta memiliki  prevalensi  DM  tipe  2  yang mengalami  perubahan  dalam  5  tahun terakhir dari 3,90% pada tahun 2012, 4,5% pada tahun 2013 menjadi 6,1% pada tahun 2014.  Prevalensi  DM  tipe  2  mengalami penurunan menjadi 5,8% pada tahun 2015, dan meningkat menjadi 7,49% tahun 2016. Peningkatan DM tipe 2 atau non dependent diabetes  mellitus  dari  5.223  kasus  pada tahun  2016  mencapai  6.579  kasus  pada tahun  2017.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa pola penyakit masyarakat sudah bergeser ke arah  pola  penyakit  degeneratif  (Dinkes Surakarta, 2017).
Penelitian  terkait  aktivitas  fisik  yang dilakukan oleh (Oktavianisya et al., 2022). dengan intervensi Senam Diabetes mellitus dapat menurunkan kadar gula darah dengan p value 0,000. Tatalaksana diabetes mellitus menurut Sudoyo (2017) mempunyai 4 pilar dan  salah  satunya  aktivitas  fisik.  Hasil penelitian Wittmeier (2010) dalam Saputra (2018)  yang  membandingkan  antara  pola

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
makan dan aktivitas fisik bahwa responden menyebutkan  dari  tatalaksana  Diabetes mellitus yang dapat diubah adalah aktivitas fisik dari pada pola makan. Hasil penelitian ini  mendasari  peneliti  untuk  memberikan implementasi aktivitas fisik untuk menurunkan kadar gula darah.
Hasil  penelitian  Fauzi,  (2012) dengan judul Intensitas Jalan Kaki terhadap Penurunan  Kadar  Gula  Darah  di  Ngudi Waluyo  menunjukkan  terdapat  perbedaan antara  jalan  kaki  dengan  intensitas  sedang (p=0,001)  dan  tinggi  (p=0,001)  terhadap penurunan kadar glukosa darah pada pasien diabetes  ringan  (kadar  glukosa  darah sewaktu  <250  mg/dl).  Penelitian  yang dilakukan  oleh  (Yitno  &    Riawan,  2017) dengan judul pengaruh jalan kaki ringan 30 menit terhadap penurunan kadar gula darah pada lansia diabetes mellitus tipe 2, dengan hasil  penelitian  menunjukkan  pengaruh latihan jalan kaki ringan 30 menit terhadap penurunan  kadar  gula  darah  pada  lansia penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  yang ditunjukkan  dengan  nilai  p=0,000  dan  α =0,05  yang  berarti  nilai  (p≤0,05).  Peneliti berpendapat  bahwa  pemberian  perlakuan jalan  kaki  ringan  30  menit  sangat  penting bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  hal ini  terbukti  bisa  menurunkan  kadar  gula darah pada penderita diabetes mellitus.
Hasil penelitian Kamaruddin (2020) didapatkan  hasil  analisis  deskriptif  data untuk pretest nilai rata-rata sebesar 277,33 mg/dL,  standar  deviasi  sebesar  53,07 mg/dL, nilai minimum sebesar 226 mg/dL, nilai  maksimum  sebesar  368  mg/dL. Sedangkan  untuk  posttest  didapatkan  nilai rata-rata  259,10  mg/dL,  standar  deviasi sebesar  50,40  mg/dL,  nilai  minimum sebesar  215  mg/dL,  nilai  maksimum sebesar  351  mg/dL.  Hasil  penelitian  ini sejalan dengan hasil penelitian sebelumnya tentang  aktfisik  kaitannya  dengan  kadar gula darah diantaranya, studi yang menyatakan  bahwa  latihan  selama  8 minggu  dengan  high  intensity  interval
training  dapat menurunkan  kadar  gula  dan mengurangi massa lemak perut (Madsen et al. 2015).
Aktivitas  berjalan  kaki  menurut American  College  of  Sports  Medicine (ACSM)  merupakan  bentuk  aktivitas  fisik yang  direkomendasikan  untuk  dilakukan sehari-hari.  Apabila  aktivitas  berjalan  kaki dilakukan  sesuai  rekomendasi  ACSM,  hal ini  dapat  membantu  seseorang  keluar  dari pola  hidup  yang  sedentary  (tidak  aktif) menjadi  pola  hidup  yang  aktif  (active living) ( Hage, 2014 ). Disebutkan pula oleh ACSM bahwa melakukannya dalam frekuensi tertentu bahkan dapat menurunkan resiko terkena penyakit metabolik seperti diabetes melitus (kencing manis),  kolestrol  tinggi,  hipertensi  dan penyakit jantung koroner.
Supaya  aktifitas  berjalan  kaki  ini menjadi  efektif  dan  berguna  terhadap kesehatan,  melakukannya  minimal  harus selama  30  menit  sebanyak  5  kali  dalam seminggu  (Hage,  2014  ).  Semua  penderita diabetes  harus  berolahraga,  dan  jenis olahraga  yang  dapat  mereka  lakukan termasuk jogging, berenang, berjalan kaki, bersepeda, dan mengangkat beban (Kemenkes  RI,  2018).  Jalan  kaki  adalah salah satu bentuk olahraga yang melibatkan penggunaan kaki dan otot untuk berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain. Penderita DM dapat  dikelola  melalui aktivitas  sehari-hari dan  olahraga  teratur  lima  hari  seminggu selama 30 hingga 45 menit. latihan dan total 150 menit latihan per minggu. Berjalan kaki adalah salah satu jenis latihan aerobik yang dianjurkan  untuk  aktivitas  fisik  (Perkeni, 2019).
Hasil  studi  pendahuluan  yang dilakukan  di  kampung  Purbowardayan Surakarta  didapatkan  data  40  orang menderita  diabetes  melitus.  Data  yang diperoleh 20-25 responden rutin melakukan jalan kaki dan memiliki KGD normal dan 5- 10  responden  tidak  rutin  melakukan  jalan kaki dan memiliki KGD tidak normal.

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
Berdasarkan fenomena  tersebut peneliti tertarik untuk melakukan penelitian terkait implementasi aktivitas fisik terhadap penurunan  kadar  gula  darah.  Penelitian ini bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh aktivitas  fisik  terhadap  penurunan  kadar gula darah pada penderita Diabetes Melitus Di Purbowardayan Surakarta

## METODE
Desain  penelitian  yang  digunakan  pada penelitian  ini  adalah  quasy  eksperimen dengan  pendekatan  one  group  pretest postest. Responden penelitian adalah pasien dengan diabetes mellitus di desa Purbowardayan  dengan  populasi  sebanyak 25 responden. Tehnik pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling yaitu  pengambilan  sampel  berdasarkan kriteria  inklusi  dan  kriteria  eksklusi. Adapun kriteria inklusi Masyarakat Purbowardayan  yang  memiliki  DM,  tidak aktif  melakukan  aktivitas  fisik,  usia  50-65 tahun,  dan  bersedia  menjadi  responden. Kriteria  eksklusi  adalah  responden  dengan penyakit DM yang disertai ulkus atau luka di  ekstremitas  bawah.  Sampel  yang memenuhi  kriteria  inklusi  dan  eksklusi sebanyak 23 responden.
Instrument  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  Standar  Operasional Prosedur  (SOP)  aktivitas  fisik  yang digunakan dalam pemberian intervensi dan lembar observasi kadar gula darah sebelum dan  setelah  diberikan  intervensi  aktivitas fisik.
Langkah  penelitian  ini  adalah memastikan  kesediaan  menjadi  responden dengan  tanda  tangan informed  consent , melakukan pretest dengan mengukur kadar gula  darah  sebelum  diberi  implementasi aktivitas  fisik.  Implementasi  aktivitas  fisik
dilaksanakan  8  kali  pertemuan.  Aktifitas fisik berupa jalan kaki selama 20-30 menit yang  di  awali  dengan  pemanasan,  inti  dan pendinginan.  Selama  8  kali  pertemuan pasien  dilakukan  pengukuran  kadar  gula darah  sebelum  dan  sesudah  melakukan aktivitas fisik.
Analisis  hasil  penelitian  dilakukan  dengan univariat  dan  bivariat.  Analisis  dilakukan secara univariat untuk mengetahui karakteristik responden. Hasil uji normalitas  data  didapatkan  bahwa  Hasil pengukuran  kadar  gula  darah  dilakukan analisis  bivariat  menggunakan Paired  T- Test untuk  mengetahui  perubahan  kadar gula darah selama akitivitas.

## HASIL
Hasil  penelitian  terhadap  karakteristik responden didapatkan data sebagai berikut:

## Tabel 1. Karakteristik responden berdasarkan usia
Karakteristik Jumlah pasien (n) Presentase (%) Usia 50- 55 tahun 12 52,2% 56- 60 tahun 8 34,8% 61 -65 tahun 3 13% Jumlah 23 100% Berdasarkan tabel diatas responden terbanyak adalah  pada  kategori  usia  50-55 tahun sebanyak 12 responden (52, 2%) dan responden  terkecil  kategori  usia  61-65 tahun sebanyak 3 responden (13%).
Tabel 2. Karakteristik responden berdasarkan jenis kelamin Karakteristik Jumlah pasien (n) (%) Jenis Kelamin Laki-laki 10 43,5% Perempuan 13 56,5% Jumlah 23 100%

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
Berdasarkan  tabel  di  atas  responden terbanyak dengan jenis kelamin Perempuan sebanyak  13  responden  (56,5%)  dan  jenis kelamin  laki-laki  sebanyak  10  responden (43,5%).

## Tabel 3. Karakteristik responden berdasarkan
jenis pekerjaan Karakteristik Jumlah pasien (n) (%) Karyawan Swasta 5 21,7% Pedagang 9 39,1% Tidak bekerja 9 39,1% Jumlah 23 100%
Berdasarkan  tabel  di  atas  bahwa  status pekerjaan  responden  terbanyak  adalah pedagang  dan  tidak  bekerja  sebanyak  9 orang (39,1%).
Tabel 4. Kadar Gula Darah Sebelum diberikan intervensi Kadar Gula Darah (mg/dL) Jumlah pasien (n) (%) 170-180 5 21,7 181-190 4 17,4 191-200 2 8,7 >200 12 52,2 Jumlah 23 100% Kadar  gula  darah  responden  sebelum diberikan intervensi terbanyak adalah >200 mg/  dl  (52,2%),  responden  dengan  kadar gula  darah  170-180  mg/dl  sebanyak  5 responden  (21,7%),  responden  dengan kadar gula darah 191-200 mg/dl sebanyak 2 responden (8,7%).
Tabel  5.  Kadar  Gula  Darah  Seteleh  diberikan intervensi Kadar Gula Darah (mg/dL) Jumlah pasien (n) (%) 170-180 9 39,1 181-190 6 26,1 191-200 2 8,7 >200 6 26,1 Jumlah 23 100%
Kadar  gula  darah  setelah  diberikan intervensi terbanyak pada kategori 170-180 mg/dl  sebanyak  9  responden  (39,1),  kadar gula  darah  181-190  mg/dl  6  responden (26,1%),  191-200  mg/dl  sebanyak  2 responden  (8,7%)  dan  >  200  mg/dl sebanyak 6 responden (26,1%).
Tabel 6. Uji normalitas Shapiro-Wilk statistic df Sig. Hasil  pre intervensi .955 23 .232 Hasil post intervensi .956 23 .249
Hasil uji normalitas data pre intervensi dan post  intervensi  didapatkan  nilai  p>  0,05 maka dikatakan data berdistribusi normal .
Tabel 7. Hasil uji Paired T-test Kadar Gula Darah Penurunan KGD (mg/dL) Hasil correlation Nilai Sign Rata-Rata sebelum 214 0,812 0,032 Rata-rata setelah 182
Hasil  uji  statistik Paired  t-test rata-rata sebelum  dan  setelah  diberikan  intervensi menunjukkan  hasil  bahwa  nilai  t  0,812 dengan  Sign  0,032.  Hasil  tersebut  dapat diartikan bahwa ada pengaruh implementasi aktivitas  fisik  terhadap  penurunan  kadar gula  darah  pasien  diabetes  mellitus  di Purbowardayan Surakarta.

## PEMBAHASAN
Penelitian  ini  didapatkan  data bahwa kadar gula darah responden sebelum diberikan  implementasi  aktifitas  fisik terbanyak  di  angka  >  200  mg/dl  sebanyak 52,2%. Kadar gula darah setelah diberikan implementasi  aktivitas  fisik  terbanyak adalah  170-180  mg/dl  sebanyak  39,1%. Hasil ini

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
Penelitian  yang  telah  dilakukan diperoleh hasil bahwa implementasi aktivitas fisik berpengaruh terhadap penurunan kadar gula darah  pasien diabetes mellitus  di  Purbowardayan  Surakarta dengan  nilai  p  <  nilai  Signifikansi  yaitu 0,032. Aktivitas fisik yang dilakukan pada penelitian  ini  adalah  jalan  kaki  selama  20 menit.  Aktivitas  fisik  adalah  pergerakan tubuh  yang  menyebabkan  pengeluaran tenaga, yang meliputi aktivitas fisik sehari- hari  dan  olahraga,  sedangkan  menurut WHO yang dimaksud dengan aktivitas fisik adalah  kegiatan  yang  dilakukan  paling sedikit 10 menit (WHO, 2010).
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan bahwa implementasi aktivitas fisik berpengaruh terhadap penurunan kadar gula darah pasien diabetes mellitus di
Purbowardayan Surakarta. Ketika beraktivitas fisik tubuh akan menggunakan glukosa  dalam  otot  untuk  diubah  menjadi energi. Hal tersebut menyebabkan kekosongan glukosa dalam otot. Kekosongan yang terjadi menyebabkan otot untuk  menarik  glukosa  dalam  darah sehingga  kadar  glukosa  dalam  darah  akan turun.  Aktivitas  fisik  mampu  menjadi pemicu keteraturan dan terkendalinya kadar gula  darah  dikarenakan  saat  melakukan aktivitas maka glukosa dalam otot nantinya akan  dimanfaatkan  sehinga  insulin  tidak dibutuhkan sebagai mediator  (Syaftriani et al., 2023).
Pada  kasus  diabetes  mellitus  tipe  2 aktivitas  fisik  sangat  membantu  dalam penyerapa  glukosa  dalam  darah  ke  otot. Pada  saat  otot  berkontraksi  permeabilitas membrane  terhadap  glukosa  meningkat. Sehingga  saat  otot  berkontraksi  akan bertindak seperti insulin. Maka dari itu saat beraktivitas fisik resistensi insulin berkurang.  (WHO,  2010).      Penelitian Federico  (2021)  menunjukkan  bahwa aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah.
Aktivitas  fisik  adalah  suatu  gerakan tubuh yang dilakukan oleh otot sketal yang menghasilkan  pengeluaran  energi  yang mempunyai  efek  terhadap  fisiologi  serta adaptasi  dalam  tubuh  manusia.  Aktivitas fisik menunjukkan manfaat yang sigiifikan dalam  control  glikemik  (HbA1c).  Hal  ini disebabkan  oleh  latihan  fisik  yang  teratur selama  30-45  menit  setiap  periode  dalam seminggu (WHO, 2010).
Penatalaksanaan  dan  pengelolaan diabetes  menitikberatkan  pada  pilar  yaitu edukasi, terapi gizi, medis, Latihan fisik dan intervensi  farmakologi.  Pada  penderita diabetes mellitus, mengkonsumsi makanan sehat, membiasakan aktivitas fisik, Latihan fisik  dan  olahraga  secara  rutin  dapat mengontrol  kadar  gula  darah  menjadi optimal sehingga mencegah dan memperlambat komplikasi (Mirtha, 2023).
Bergerak dalam bentuk aktivitas fisik (physical activity), Latihan fisik (exercise), maupun olahraga (sport) dapat memberikan dampak  positif  terhadap  Kesehatan  dan kebugaran  tubuh.  Aktivitas  fisik,  Latihan fisik  dan  olahraga  bagi  penderita  diabetes merupakan  kegiatan  yang  murah,  mudah, aman dan nyaman selama dipersiapkan dan dimonitor  dengan  baik  yang  bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes.
Pengaturan  aktivitas  fisik  sebagai bagian  dari  gaya  hidup  merupakan  fokus penting  untuk  menajemen  glukosa  darah dan  Kesehatan  secara  keseluruhan  pada penderita  diabetes.  Rekomendasi  dan Tindakan pencegahan bervariasi tergantung pada  karakteristik  individu  dan  status Kesehatan  yang  ada  pada  saat  itu. Rekomendasi  aktivitas  fisik,  Latihan  fisik maupun  olahraga  harus  disesuaikan  untuk memenuhi kebutuhan spesifik setiap individu  dengan  pengaturan  frekuensi, intensitas, durasi dan tipe Latihan (Mirtha, 2023).
Aktivitas fisik adalah bagian penting dari  keseimbangan  energi  tubuh  yang

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
melibatkan  pergerakan  otot  rangka  dan membutuhkan banyak energi daripada fase istirahat.  Latihan  fisik  adalah  bagian  dari aktivitas  berulang  yang  terencana  dan berkelanjutan yang dirancang untuk meningatkan  kebugaran  fisik  (Sari  & Effendi, 2020)
Pengaruh olahraga atau aktivitas fisik berhubungan langsung dengan peningkatan laju  pemulihan  glukosa  otot  yaitu  jumlah glukosa yang diserap otot dari aliran darah. Aktivitas  fisik  melibatkan  otot  dalam penggunaan glukosa dari system peredaran darah  dan  menggunakan  glukosa  yang tersimpan  dalam  otot  jika  mengalami penurunan  kadar  glukosa  darah  (Saputra, 2019).
Olah  raga  mengatur  kadar  glukosa darah  pada  penderita  diabetes  tipe  2. Resistensi  insulin,  kurangnya  respons terhadap  insulin  yang  mencegah  glukosa memasuki  sel,  merupakan  masalah  utama pada Diabetes Mellitus Tipe 2. Permeabilitas  Sifat  seperti  insulin  pada kontraksi  otot  menyebabkan  kontraksi membran  resistensi  terhadap  glukosa meningkat ketika otot berkontraksi. Akibatnya,  resistensi  insulin  menurun selama  aktivitas  fisik  seperti  olahraga. Menurut  (Purnama  &  Sari,  2019)  diabetes melitus  tipe  2  dapat  memperoleh  manfaat dari penurunan berat badan dan pengendalian gula darah melalui olahraga .

## KESIMPULAN DAN SARAN
Penelitian dapat disimpulkan bahwa aktivitas  fisik  selama  8  kali  pertemuan efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Saran  yang  dapat  dilaksanakan  oleh penderita diabetes mellitis adalah melakukan  aktivitas  fisik  secara  mandiri sehingga  dapat  mengontrol  kadar  gula darah.  Bagi  tenaga  Kesehatan  dapat memotivasi  pasien  diabetes  mellitus  untuk melakukan  aktivitas  fisik  sebagai  bagian dari tatalaksana diabetes mellitus.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terima  kasih  kami  sampaikan kepada  institusi  Politeknik  Insan  Husada Surakarta  yang  telah  memfasilitasi  proses penelitian  baik  secara  dana,  sarana  dan prasarana  sehingga  penelitian  ini  dapat terlaksana.

## DAFTAR PUSTAKA
Hage.  (2014).  Manfaat  Jalan  Kaki  30 menit.https://www.klikdokter.com/info- sehat/read/2696388/manfaat-jalan-kaki-30- menit.
Hidayat R. Pengaruh Senam terhadap Kadar Gula  Darah  Pada  Penderita  Diabetes Mellitus  Tipe  2  Di  RSUD  Puri  Husada Tembilahan  Tahun  2016.  Jurnal  Ners Universitas  Pahlawan  Tuanku  Tambusai. 2017
Kemenkes. (2019). Top 10 Penyakit Tidak Menular. Jakarta
Kementerian  Kesehatan  RI.  Hasil  Utama Riskesdas 2018. Kementrian Kesehatan RI. Jakarta; 2018.
Kementerian  Kesehatan  RI.  Infodatin Diabetes Melitus. Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia; 2020 Mirtha,  Listya Tresnanthi, , 2023. Olahraga Untuk Penderita Diabetes Mellitus: Bagaimana  Melakukannya  Dengan  Aman. https://rs.ui.ac.id/umum/berita- artikel/artikel-populer/olahraga-untuk- penderita-diabetes-mellitus-bagaimana- melakukannya-dengan-aman
Muharani Syaftriani, A., Hanim Lubis, H., Haryanti  Butar-Butar,  M.,  Eviana,  L., Farmasi,  F.,  &  Kesehatan  Helvetia,  I. (2023).  Hubungan  Aktivitas  Fisik  dengan Kadar Glukosa Darah pada Pasien Diabetes Melitus  Tipe  II  di  Rumah  Sakit  Umum

## PROFESIONAL HEALTH JOURNAL
Volume 5, No. 1, Bulan Desember Tahun 2023 (Hal. 202-209) https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/PHJ
Mitra Medika Medan. Jurnal Ilmu Keperawatan Medikal Bedah , 6 (1), 11–21. http://dx.doi.org/10.32584/jikmb.v6i1.184 6
Oktavianisya, N., Aliftitah, S., & Inayati, H. (2022).  Pendampingan  Lansia  Menuju Sehat  Dengan  Tanaman  Obat  Keluarga (TOGA). JAPI  (Jurnal  Akses  Pengabdian
Indonesia) , 7 (2), 179–184. https://doi.org/10.33366/japi.v7i2.3485
Purnama,  A.,  &  Sari,  N.  (2019).  Aktivitas Fisik  dan  Hubungannya  dengan  Kejadian Diabetes  Mellitus. Window  of  Health :
Jurnal Kesehatan , 2 (4), 368–381. https://doi.org/10.33368/woh.v0i0.213
Ramadhani,  N.  F.,  Siregar,  K.  N.,  Adrian, V.,  Sari,  I.  R.,  &  Hikmahrachim,  H.  G.
(2022).  Hubungan  Aktivitas  Fisik  dengan Diabetes Melitus pada Wanita Usia 20-25 di DKI Jakarta (Analisis Data Posbindu PTM 2019). Jurnal  Biostatistik,  Kependudukan,
Dan Informatika Kesehatan , 2 (2).
https://doi.org/10.51181/bikfokes.v2i2.582 0
Sari, I. P., & Effendi, M. (2020). Efektifitas Senam  Diabetes  Terhadap  Kadar  Gula Darah  Pada  Pasien  Diabetes  Mellitus  Di Lamongan. Indonesian  Journal  for  Health
Sciences , 4 (1), 45.
https://doi.org/10.24269/ijhs.v4i1.2345
Yitno,  &  Wahyu  Riawan,  A.  (2017). Pengaruh  Jalan  Kaki  Ringan  30  Menit Terhadap  Penurunan  Kadar  Gula  Darah Pada  Lansia  Penderita  Diabates  Mellitus Tipe 2 di Desa Dukuh Kecamatan Gondang Kabupaten  Tulungagung. STRADA  Jurnal Ilmiah Kesehatan , 6 (2), 8–15.