## DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHI GERI

## LEG MUSCLE EXPLOSIVE POWER AND THE SPEED OF KICKING MAWASHI GERI
Pangondian Hotliber Purba Jurusan PKO Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan pangondianpurba@yahoo.co.id

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui hubungan  antara  daya  ledak  otot  tungkai terhadap  kecepatan  tendangan mawashi  geri pada  atlet  karateka  wadokai dojo khusus Unimed.  Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  korelasi  sederhana. Subjek  penelitian  adalah  atlet  putra  dan  putri  wadokai dojo khusus  Unimed  yang  berjumlah 27  orang  menjadi  sampel  penelitian.  Instrumen  tes  yang  digunakan  untuk  mengukur  daya ledak otot tungkai adalah tes standing broad jump dan untuk mengukur kecepatan tendangan mawashi  geri adalah  dengan  menggunakan ulead  video  audio dengan  dibantu  oleh  2  orang semp ai  (ahli  karate).  Hasil  penelitian  menunjukan  bahwa,  ada  hubungan  yang  signifikan antara daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karateka wadokai dojo khusus Unimed. Hasil penelitian, diperoleh t hitung sebesar 3,05 dan t tabel sebesar 1,708 pada taraf kepercayaan 𝛼 = 0,05. Dengan demikian, t hitung > t tabel maka kriteria hipotesis H a diterima  dan  H o ditolak.  Selanjutnya  koefesien  determinan  daya  ledak  otot  tungkai terhadap  kecepatan  tendangan mawashi  geri pada  karateka  di  peroleh  data  0,2704,  hal  ini berarti bahwa daya ledak otot tungkai berperan dalam  hasil tendangan mawashi geri sebesar 27,04%    dan  sisanya  72,96%    kemampuan  tendangan mawashi  geri dipengaruhi  oleh  faktor lainnya seperti: kelincahan, kecepatan, kelentukan, kekuatan. Kata Kunci: Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Tendangan Mawashi Geri .

## Abstract
This study aims to determine the relationship between leg muscle explosive power and the  speed  of  kicking  mawashi  geri  in  Unimed  special  karateka  athletes  wadokai  dojo.  The research  method  used  in  this  study  is  a  simple  correlation.  The  research  subjects  were  27 Unimed  male  and  female  athletes  wadokai  dojo,  which  were  the  study  samples.  The  test instrument  used  to  measure  the  explosive  power  of  the  limb  muscles  is  the  standing  broad jump test and to measure the speed of the kicking mawashi geri is to use the ulead audio video with  the  help  of  2  sempai  (karate  experts).  The  results  showed  that  there  was  a  significant relationship between the explosive power of the leg muscles against the speed of the kicking of the mawashi geri in the athletes of the wadokai dojo specifically. The results of the study, obtained  t  count  of  3.05  and  t  table  of  1.708  at  the  level  of  confidence  α  =  0.05.  Thus,  t count>  t  table  then  the  hypothesis  Ha  is  accepted  and  Ho  is  rejected.  Furthermore,  the determinant coefficient  of  limb muscle  explosive  power  on the speed of  mawashi geri  in  the karateka  was  obtained  0.2704,  this  means  that  the  explosive  power  of  limb  muscles  plays  a role  in  the  results  of  mawashi  geri  kicking  of  27.04%  and  the  remaining  72.96%  mawashi geri kicking ability influenced by other factors such as agility, speed, flexibility, strength. Keywords: The Explosive Power of The Leg Muscles, The Speed of Kicking Mawashi Geri.
Pendahuluan Daya ledak otot (power otot) merupakan  suatu  rangkaian  kerja  beberapa unsur  gerak  otot  dan  menghasilkan  daya ledak  jika  dua  kekuatan  tersebut  bekerja secara  bersamaan  (Widiastuti,  2011:  100). Power atau daya eksplosif memiliki kegunaan pada  kegiatan  sehari  hari.  Jadi  dari penjelasan  ahli  di  atas  dapat  disimpulkan bahwa  power  otot  tungkai  adalah  unsur kecepatan maksimum dan kekuatan maksimum  dari  hasil  kontraksi  otot  tungkai. Pelaksanaan  gerak  tersebut  akan  dicapai sempurna  jika  orang  tersebut  dapat  secara maksimal dengan  satuan  waktu yang sesingkat-singkatnya.
Kecepatan  adalah  kemampuan  untuk melakukan  gerakan  yang  sejenis  secara berturut-turut dalam waktu sesingkat- singkatnya, atau kemampuan untuk menenpuh  suatu  jarak  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya (Widiaastuti, 2011: 114).  Sedangkan  menurut  Harsono  (1988: 216), kecepatan bukan hanya berarti menggerakan  seluruh  tubuh  dengan  cepat, akan  tetapi  dapat  pula  terbatas  pada menggerakkan  anggota-anggota  tubuh  dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
Menurut  Sutojo  (1996:  98),  hampir 70%  teknik  karate  menggunakan  teknik tendangan,  dan  kekuatan  tendangan  kurang lebih lima kali lebih besar daripada kekuatan pukulan.  Walaupun  memiliki  kekuatan  yang besar,  tendangan  kurang  lincah.  Di  samping itu  kalau  kita  melakukan  tendangan,  tinggal salah  satu  kaki  yang  tetap  menempel  pada lantai  (kecuali  tendangan  yang  melompat) sehingga keseimbangan menjadi berkurang.
Tendangan  yang  efektif  harus  berdiri dari  perpaduan  dua  hal  ini  kecepatan  dan keseimbangan.  Tanpa  keseimbangan  yang baik  kekuatan  tendangan  akan  berkurang. Hal  penting  yang  harus  diperhatikan  dalam melakukan teknik tendangan ialah menendang  dengan  keras,  cepat,  dan  segera ditarik kembali keposisi semula.
Untuk meningkatkan kecepatan, diperlukan  keseimbangan.  Untuk  menjaga keseimbangan,  diperlukan  kecepatan.  Dua
hal  ini  tak  dapat  dipisahkan.  Dengan memperhatikan  tempo  yang  tepat  dalam melancarkan teknik tendangan, akan dihasilkan kekuatan yang besar.
Menurut  (Sujoto,  2002:  98),  agar tendangan berhasil, kita harus memperhatikan faktor-faktor kestabilan, keseimbangan, kecepatan, tempo, dan kekuatan.  Pada  waktu  menendang  kita  harus mempunyai  semacam  perasaan  bahwa  kita menendang  dengan  kaki  dan  pinggul,  bukan dengan kaki saja.
Tendangan  melingkar  ini  dengan chosoku (telapak kaki bagian depan). Angkat lutut  (cari  sisi  luar)  semampunya  dan diayunkan  dari  luar  melingkar  kedalam dengan  cepat  dan  keras.  Kalau  kita menendang  ke  leher  pergunakan  bagian haisoku (punggung  kaki),  dan  tendangan  ini bernama mawashi kubi (leher) geri.
Tendangan mawashi geri dapat didefinisikan  sebagai  tendangan  dorongan lutut ke sampingdengan menggunakan punggung kaki kearah bagian atas. Bengkokan  lutut  dan  angkat  lutut  keatas. Tunjukan lutut pada titik sasaran, kesamping kanan  atau  kiri.  Dorongan  tumit  ke  dalam. Angkat  kaki  lurus  kesamping  dan  tunjukan telapak  kaki  meyudut  45 o dari  tubuh. Bengkokan  kaki  ke  muka.  Dorongkan  sisi dalam tumit dengan cepat kedalam/belakang. Angkat  lutut  lurus  keatas  dengan  ujung  kaki menjurus  lurus  kemuka  dan  dekat  dengan kaki lainnya.
Berdasarkan  pengamatan  penulis  pada saat  latihan  atlet  karateka  wadokai  dojo khusus  unimed,  para  atlet  karateka  memiliki antusias  yang  tinggi  dalam  latihan  karate, namun tidak diimbangi dengan teknik latihan yang  baik  dan  benar,  terutama  teknik tendangan mawashi  geri .  Untuk  melakukan teknik  tendangan mawashi  geri yang  baik dan  terarah,  selain  teknik  diperlukan  juga daya  ledak  otot  tungkai  (Harsono,  1988: 153),  mengemukakan  bahwa  kondisi  fisik atlet  memegang  peranan  penting  dalam program  latihannya.  Maka  dari  itu  penulis akan  mengadakan  penelitian  yang  berjudul “ Hubungan  antara  daya  ledak  otot  tungkai
terhadap  kecepatan  tendangan mawashi  geri pada  atlet  karateka  Wadokai dojo khusus Unimed.”
Berdasarkan latar belakang, identifikasi masalah, dan pembatasan masalah yang telah diuraikan,  maka  dapat  dirumuskan  masalah yang akan diteliti yaitu: 1) Adakah hubungan antara  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karateka  Wadokai dojo khusus  unimed.  2) Berapakah  sumbangan  yang  diberikan  daya ledak  otot  tungkai  terhadap  kecepatan tendangan mawashi  geri pada  atlet  karateka Wadokai dojo khusus unimed.
Sesuai  dengan  rumusan  masalah  yang telah  dibuat  maka  penelitian  ini  bertujuan untuk mengetahuai informasi tentanghubungan  antara  daya  ledak  otot tungkai terhadap kecepatan tendangan mawashi  geri pada  atlet  karateka  Wadokai dojo khusus  unimed  dan  sumbangan  yang diberikan  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karateka Wadokai dojo khusus Unimed.

## Karate
Karate  adalah  salah  satu  olahraga beladiri yang sudah memasyarakat baik itu di dunia maupun juga di Indonesia. Karate telah menjadi  bagian  dari  masyarakat  umum dimana    mulai  anak–anak  hingga  orang  tua telah  ikut  berperan  dalam  karate.  Disamping itu  banyak  yang  telah  menjadi  tenaga profesional  di bidang karate mulai dari atlet, pelatih dan wasit. Dalam
(http://karatepondsel.wap.sh/converted2.html ) dikatakan bahwa Sejarah karate berasal dari seni  beladiri  tinju  Cina  diciptakan  oleh Darma, guru Budha yang Agung, selanjutnya berkembang di Jepang yaitu Okinawa.Dalam olahraga  beladiri  karate  tentu  banyak  teknik mulai  dari  pukulan,  tendangan,  sikap  berdiri dan  juga  tangkisan.  Adapun  teknik–teknik tersebut disebut kihon. Dalam M. Nakayama (2002:65)  mengatakan  bahwa kihon adalah latihan  teknik-teknik  dasar  karate  seperti teknik memukul, menendang dan menangkis.
Tendangan Mawashi Geri
Menurut Sutojo (1996: 98), hampir kira kira  70%  teknik  karate  menggunakan  teknik tendangan,  dan  kekuatan  tendangan  kurang lebih lima kali lebih besar daripada kekuatan pukulan.  Walaupun  memiliki  kekuatan  yang besar,  tendangan  kurang  lincah.  Di  samping itu  kalau  kita  melakukan  tendangan,  tinggal salah  satu  kaki  yang  tetap  menempel  pada lantai  (kecuali  tendangan  yang  melompat) sehingga keseimbangan menjadi berkurang.
Tendangan  yang  efektif  harus  berdiri dari  perpaduan  dua  hal  ini  kecepatan  dan keseimbangan.  Tanpa  keseimbangan  yang baik  kekuatan  tendangan  akan  berkurang. Hal  penting  yang  harus  diperhatikan  dalam melakukan teknik tendangan ialah menendang  dengan  keras,  cepat,  dan  segera ditarik kembali keposisi semula. Harus selalu dicegah  badan  terlalu  condong  kedepan  atau kebelakang  akan  kehilangan  keseimbangan dan kekuatan tendangan berkurang.
Untuk meningkatkan kecepatan diperlukan  keseimbangan.  Untuk  menjaga keseimbangan,  diperlukan  kecepatan.  Dua hal  ini  tak  dapat  dipisahkan.  Dengan memperhatikan  tempo  yang  tepat  dalam melancarkan teknik tendangan, akan dihasilkan  kekuatan  yang  besar.  Agar tendangan berhasil, kita harus memperhatikan faktor-faktor kestabilan, keseimbangan, kecepatan, tempo, dan kekuatan.  Pada  waktu  menendang  kita  harus mempunyai  semacam  perasaan  bahwa  kita menendang  dengan  kaki  dan  pinggul,  bukan dengan kaki saja.

## Daya Ledak Otot Tungkai
Power  atau  sering  pula  disebut  dengan daya eksplosif adalah kekuatan dan kecepatan.  Menurut  Harsono  (1988:  200), daya  ledak  atau  power  adalah  kemampuan otot  untuk  mengerahkan  kekuatan  maksimal dalam waktu  yang sangat cepat. Oleh karena itu,  latihan  power  dalam weight  training tidak  boleh  hanya  menekankan  pada  beban, akan  tetapi  harus  pula  pada  kecepatan mengangkat,  mendorong,  atau  menarik beban. Weight training adalah latihan latihan
yang  sistematis  dimana  beban  hanya  dipakai sebagai  alat  untuk  menambah  kekuatan  otot guna  mencapai  berbagai  tujuan  tertentu, seperti memperbaiki kondisi fisik, kesehatan, kekuatan,  prestasi  dalam  suatu  cabang olahraga, dsb.
Daya ledak otot (power otot) merupakan  suatu  rangkaian  kerja  beberapa unsur  gerak  otot  dan  menghasilkan  daya ledak  jika  dua  kekuatan  tersebut  bekerja secara  bersamaan  (Widiastuti,  2011:  100). Power/daya  eksplosif  memiliki  kegunaan pada  kegiatan  sehari  hari.  Jadi  dari penjelasan  ahli  di  atas  dapat  disimpulkan bahwa  power  otot  tungkai  adalah  unsur kecepatan maksimum dan kekuatan maksimum  dari  hasil  kontraksi  otot  tungkai. Pelaksanaan  gerak  tersebut  akan  dicapai sempurna  jika  orang  tersebut  dapat  secara maksimal dengan  satuan  waktu yang sesingkat-singkatnya.

## Standing Broad Jump
Standing  broad  jump merupakan  salah satu  teknik  untuk  mengukur  gerak eksplosif tubuh  (tungkai  bawah).  Menurut  Widiastuti (2011:  104), standing  broad  jump bertujuan untuk mengukur tungkai bagian bawah.
Menurut  Ismaryati  (2008:61), standing broad  jump bertujuan  mengukur  power tungkai kearah depan. Dari beberapa pendapat  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa standing broad jump adalah kemampuan dan kekuatan  mengukur  power  daya  ledak  otot tungkai bagian bawah kearah depan. Hubungan  antara standing  broad  jump dengan  daya  ledak  otot  tungkai  yaitu  untuk meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri dan  untuk  meningkatkan  kekuatan  dan kecepatan.

## Metode
Penelitian  ini  peneliti  menggunakan metode penelitian korelasi sederhana.
Menurut  Arikunto  (2006:  160),  metode penelitian  adalah  cara  yang  digunakan  oleh peneliti dalam mengumpulkan data penelitiannya,  sedangkan  menurut  Dwijogo (2010:  32)  penelitian  korelasi    adalah  untuk
menentukan hubungan-hubungan antara variabel  atau  untuk  digunakan  hubungan- hubungan  di  dalam  pembuatan  prediksi- prediksi variabel bebas dan terikat.
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh atlet karate yang mengikuti latihan di perguruan  Wadokai dojo khusus  unimed berjumlah 42 orang dan yang menjadi sampel berjumlah 27 orang.
Tes  adalah  instrumen  atau  alat  yang digunakan untuk  memperoleh informasi  atau data (Ismaryati, 2008: 1). Pengukuran adalah proses  pengumpulan  data  atau  informasi yang  dilakukan  secara  objektif  (Ismaryati, 2008: 1).
Dalam penelitian ini, tes yang dilakukan adalah tes  daya ledak otot tungkai menggunakan standing broad jump test yang hasilnya  akan diketahui  secara langsung dari masing-masing  atlet  yang  satu  dengan  yang lainnya  dan  untuk  mengetahui  kemampuan tendangan digunakan tes kecepatan tendangan dengan ulead video audio. Dalam metode ini, sumber data adalah manusia yang disebut testee .

## Hasil dan Pembahasan

## Hasil
Berdasarkan hasil analisis data penelitian di atas, diketahui bahwa hubungan antara  daya  ledak  otot  tungkai  (X)  terhadap kecepatan  tendangan mawashi  geri (Y)  pada atlet  karateka  ditunjukan  oleh  koefesien korelasi  r xy sebesar  0,52  yang  berarti memiliki  hubungan  yang  sedang.  Kemudian dilanjutkan  dengan  uji  signifikan  dan diperoleh t hitung sebesar 3,05 dan t tabel sebesar 1,708.  Dengan  demikian,  t hitung >  t tabel sehingga  Ha  diterima  dan  Ho  ditolak  yang artinya  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karateka dojo khusus Unimed. Selanjutnya mencari koefesian determinan dengan cara mengalihkan koefesian korelasi yang dikuadratkan dengan 100%.  Diketahui  koefesien  korelasi  yang dilambangkan  dengan  (r)  adalah  0,52
dikuadratkan  kemudian  dikali  dengan  100% sehingga  diperoleh  koefesien  determinan sebesar 27,04%.
KP = r 2 x100% KP = 0,52 2 x100%
KP = 0,2704 x 100% KP = 27,04 % Selanjutnya koefesien determinan daya ledak  otot  tungkai  terhadap  kecepatan tendangan mawashi  geri pada  karateka diperoleh  data  0,2704,  hal  ini  berarti  bahwa daya  ledak  otot  tungkai  menyumbang/ berperan  dalam  hasil  tendangan mawashi geri sebesar  27,04%    dan  sisanya  72,96% kemampuan tendangan mawashi geri dipengaruhi  oleh  faktor  lainnya  seperti: kelincahan,  kecepatan,  kelentukan,  kekuatan dan lain-lain.
Berdasarkan  hasil  penelitian,  maka terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara daya  ledak  otot  tungkai  terhadap  kecepatan tendangan mawashi  geri pada  atlet  karateka dojo khusus Unimed.

## Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan analisis  data,  maka  kesimpulan  dalam penelitian  ini  adalah:  adanya  hubungan antara  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap kecepatan  tendangan mawashi  geri pada  atlet karateka  dojo  khusus  Unimed  dan  besar sumbangan power tungkai terhadap kecepatan  tendangan mawashi  geri adalah sebesar 27,04% dan sisanya 72,96% dipengaruhi  oleh  faktor  lainnya  seperti: kelincahan,  kecepatan,  kelentukan,  kekuatan da lain-lain.
Hal  di  atas  dapat  dilihat  dari  hasil perhitungan product  moment bahwa 𝑟 𝑥𝑦 = 0,52  yang  selanjutnya  dianalisis  dengan  uji hipotesis  dapat  diketahui  bahwa  nilai t hitung adalah  3,05  dengan  ketentuan  tingkat kesalahan  5%  dan  dk  =  n  –  2  =  27  –  2 sehingga didapat t tabel yaitu 1,708. Hasil t hitung =  3,05  lebih  besar  dari t tabel =  1,708.  Sesuai dengan  kriteria  penguji  yang  dirumuskan, maka  Ha  diterima  dan  Ho  ditolak  karena t hitung (3,05) > t tabel (1,708).

## Daftar Pustaka
Arikunto, S. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan  Praktek.  Jakarta:  Rineka Cipta.
Harsono.  1988.  Coaching  dan  Aspek-Aspek Psikologis  Dalam  Coaching.  Jakarta: Tambak Kusuma.
Ismaryati.  2008.  Tes  dan  Pengukuran Olahraga. Surakarta: Universitas Sebelas Maret.
Suboto, J. B. 1996. Teknik Oyama KARATE Seri  Kihon.  Jakarta:  PT  Elex  Media Komputindo.
Sudjana.  2005. Metoda Statistika. Bandung: Tarsito. Sugiyono. 2011. Metode Penelitian
Pendidikan. Bandung: Alfabeta.
Sukardi.    2011.  Metodologi  Penelitian Pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara.
Widiastuti.  2011.  Tes  dan  Pengukuran Olahraga. Jakarta: Bumi Timur Jaya.