## Jurnal Keolahragaan
Volume 3 – Nomor 1, April 2015, (79 - 90)
Tersedia online: http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga

## PENGARUH METODE LATIHAN DAN TINGKAT KOORDINASI

## TERHADAP KETERAMPILAN PASSING BOLA VOLI ATLET YUNIOR PUTRI
Rahmayati, Suharjana
SMP Negeri 20 Palu Sulawesi Tengah, Universitas Negeri Yogyakarta rahmayatiama@yahoo.co.id, suharjana_fikuny@yahoo.com

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui: (1) perbedaan pengaruh antara metode latihan blok dan  metode  latihan  acak  terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri,  (2)  tingkat koordinasi  antara  koordinasi  tinggi  dan  koordinasi  rendah  terhadap  keterampilan passing bola  voli atlet  yunior  putri,  (3)  interaksi  antara  metode  latihan  blok  dan  metode  latihan  acak  dengan  tingkat koordinasi  tinggi  dan  rendah  terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri.  Populasi dalam penelitian ini adalah atlet yunior putri Klub Bola Voli Yuso Sleman dan Klub Bola Voli Yuso Gunadarma dengan jumlah keseluruhan 50 atlet. Sampel penelitian yang berjumlah 28 atlet ditentukan dengan  teknik  purposive  sampling.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa:  (1)  ada  perbedaan pengaruh antara metode latihan blok dan metode latihan acak, metode latihan blok memberikan hasil yang  lebih  baik  daripada  metode  latihan  acak  terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior putri, (2) tingkat koordinasi tinggi lebih baik dibandingkan dengan tingkat koordinasi rendah terhadap keterampilan passing bola voli atlet yunior putri, (3) terdapat interaksi antara metode latihan blok dan metode latihan acak dengan tingkat koordinasi tinggi dan rendah terhadap keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.
Kata Kunci: metode latihan blok, metode latihan acak, koordinasi, passing bola voli.

## THE EFFECT OF EXERCISE METHOD AND COORDINATION ON THE VOLLY BALL PASSING SKILL OF JUNIOR FEMALE ATHLETES

## Abstract
This  study  aims  to  reveal:  (1)  the  effect  differences  between  of  block  exercise  and  random exercise  method  on  the  increase  of  the  passing  skill  of  junior  female  athletes,  (2)  that  the  high coordination  is  more  effective  than  low  coordination  on  the  increase  of  the  passing  skill  of  junior female athletes, and (3) the interaction between block exercise and random exercise method with high and low coordination on the increase of the passing skill of junior female athletes. The population of the research was 50 athletes from Volley Club Yuso Sleman and Volley Club Yuso Gunadarma. The research sample of 28 athletes was established using the purposive sampling technique. The results of the study show that: (1) there is a significant effect difference between the effects of block exercise and random exercise method; the block exercise method is more effective than the random exercise method on  the  improvement  of  the  passing  skill  of  junior  female  athletes;  (2)  the  high  coordination  is  more effective than low coordination on the increase of the passing skill of junior female athletes; and (3) there  is  a significant interaction  between  block  exercise and  random  exercise  method  with  high  and low coordination on the increase of the passing skill of junior female athletes.
Key words: block exercise method, random exercise method, coordination, passing of volley ball.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 80

## PENDAHULUAN
Bola  voli  adalah  olahraga  permainan yang  dimainkan  oleh  dua  tim  yang  berlawanan dan dibatasi oleh sebuah jaring/net. Masing-ma- sing tim memiliki enam orang pemain. Terdapat pula versi permainan bola voli mini yang biasa- nya  dimainkan  oleh  anak  usia  dini  ditingkat Sekolah Dasar dengan empat orang pemain da- lam  satu  tim  dan  permainan  bola  voli  pantai yang  masing-masing  tim  memiliki  dua  orang pemain.  Masing-masing  tim  berusaha  menem- patkan bola di daerah lawan agar  mendapatkan angka/ point . Tim yang pertama mencapai angka 25 adalah tim yang menang dalam permainan.
Pembinaan  prestasi  khususnya  pada  ca- bang olahraga bola voli di Indonesia dilaksana- kan  dengan  melakukan  pembibitan  atlet  yang dimulai  dari  tingkat  pemula,  yunior  hingga senior.  Pembinaan  dilakukan  oleh  induk-induk organisasi cabang olahraga baik di daerah mau- pun  di  pusat,  seperti  pembinaan  prestasi  yang dilakukan  di  klub-klub  olahraga  bola  voli. Banyak klub-klub olahraga bola voli yang aktif melaksanakan  program  latihan,  seperti  latihan yang di lakukan di klub olahraga Yuso Sleman dan  Yuso  Gunadarma  yang  ada  di  Yogyakarta. Kedua klub ini melaksanakan latihan secara ru- tin  dan  ikut  berpartisipasi  dalam  ajang  kompe- tisi  yang  diadakan  tiap  tahun  seperti:  pekan olahraga daerah dan pekan olahraga nasional.
Pembinaan  prestasi  pada  atlet  yang  dila- kukan  di  klub  olahraga  bola  voli  Yuso  Sleman dan  Yuso  Gunadarma  mulai  dari  tahap  multi- lateral  sampai  ke  tahap  spesialisasi  untuk  me- numbuhkembangkan  dan  mengadakan  pembi- bitan  sejak  dini  agar  menghasilkan  atlet-atlet bola  voli  yang  unggul  dan  berprestasi.  Pem- binaan  yang  ada  pada  klub  bola  voli  Yuso Sleman dan klub bola voli Yuso Gunadarma ini terdiri  dari  beberapa  tingkatan  atlet  dengan jenjang yang berbeda yakni: (1) tingkat pemula, (2)  tingkat  yunior,  dan  (3)  tingkat  senior.  Me- nurut  Dumadi  dkk  (2004,  pp.47-50)  gambaran latihan jangka panjang dimulai dari atlet pemula sampai dengan senior dapat dibagi menjadi tiga yaitu: (1) tahapan dasar atlet pemula, (2) tahap- an  menengah  atlet  yunior,  dan  (3)  tahapan lanjut  atlet  senior”.  Berdasarkan  kriteria  ting- katan atlet, tentunya pembinaan atlet dilakukan dan disesuaikan dengan tingkatan yang ada pa- da  kedua  klub  dari  segi  kondisi  fisik,  kemam- puan,  teknik,  taktik,  dan  metode  latihan  yang akan diimplementasikan. Pembinaan yang dila- kukan  sesuai  dengan  tingkatan  atlet  pemula,
yunior  dan  senior  yang  dilakukan  pada  klub bola  voli  Yuso  Sleman  dan  Yuso  Gunadarma tidaklah mudah, melainkan perlu adanya latihan yang intensif serta persiapan yang  matang bagi atlet.  Salah  satu  persiapan  yang  sangat  penting dilakukan  sebelum  berlatih  adalah  persiapan fisik,  di  mana  persiapan  fisik  adalah  sebagai dasar  utama  dari  latihan  agar  mengarah  pada keberhasilan.  Berkaitan  dengan  hal  ini,  Bompa & Haff (2009, p.54) mengemukakan: “pelatihan fisik  adalah  dasar  di  mana  semua  faktor  lain yang terkait dengan pelatihan dapat dikembang- kan. Semakin kuat pondasi fisik, maka semakin besar  potensi  untuk  mengembangkan  teknik, taktik, dan aspek psikologis”.
Permainan bola voli terdiri dari beberapa keterampilan  yang  harus  dikuasai  agar  dapat bermain  dengan  baik.  Salah  satu  keterampilan dalam permainan bola voli adalah  keterampilan passing . Keterampilan passing terdiri dari pass- ing bawah  dan passing atas. Passing bawah adalah  keterampilan  yang  harus  dikuasai  atlet yunior  putri  dalam  permainan  bola  voli. Passing bawah adalah gerakan mengambil bola dengan  kedua  lengan  di  mana  posisi  bola berada  di  bawah  kepala. Passing bawah  sangat penting  karena passing bawah  dapat  meredam kekuatan  bola  yang  dipukul  dengan  kencang, dengan passing bawah  yang  baik  diharapkan atlet  dapat  mengoper  bola  kepada  teman. “ Passing bawah  seringkali  digunakan  untuk mengarahkan  bola  kepada  teman  dalam  satu tim”  (Barbara  &  Fergusson  2004,  p.19).  Ada- pun kegunaan teknik passing bawah antara lain untuk: (1) Menerima bola servis. (2) Menerima bola  dari  lawan  yang  berupa  serangan/ smash . (3)  Mengambil  bola  setelah  terjadi  blok  atau bola dari pantulan net. (4) Menyelamatkan bola yang  kadang-kadang  terpental  jauh  dari  luar lapangan  permainan.  (5)  Mengambil  bola  yang rendah  dan  mendadak  datangnya  (Ahmadi, 2007,  p.23).  Unsur  dasar  dalam  pelaksanaan keterampilan passing bawah yang baik menurut Barbara  &  Fergusson  (2004,  p.20)  adalah:  “(1) gerakan  mengambil  bola,  (2)  mengatur  posisi badan,  (3) memukul bola, dan (4) mengarahkan bola ke arah sasaran”. Passing bawah yang baik adalah  ketika  atlet  yunior  putri  dapat  meng- arahkan  bola  dengan  baik  kepada  teman  dalam satu tim, dengan posisi badan yang benar mulai dari tahap awal hingga tahap akhir gerakan. Ke- terampilan passing bawah  terdiri  dari  beberapa tahap  yang  harus  dikuasai  atlet  agar  dapat mengarahkan  bola  tepat  sasaran  kepada  teman dalam  satu tim.  Adapun  tahapan-tahapan  terse-

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 81

## Rahmayati, Suharjana
but  meliputi:  tahap  persiapan,  tahap  gerakan dan tahap akhir gerakan.
Sedangkan  keterampilan passing atas “merupakan  satu  teknik  penguasaan  bola  de- ngan  efisiensi  tinggi  dan  terkontrol  dengan baik” (Barbara & Fergusson, 2004, p.51). Pass- ing atas  merupakan  salah  satu  teknik  yang  se- ring  digunakan  sebagai  umpan  ( set  up )  untuk menyajikan  bola  dalam  melakukan smash . Passing atas  yang  baik  dan  tepat  akan  mem- berikan  kemudahan  bagi  teman  dalam  satu  tim untuk  dapat  memainkan  bola  atau  melakukan serangan  dengan  sempurna.  Pelaksanaan  kete- rampilan passing atas berbeda dengan keteram- pilan passing bawah. “Cara melakukan passing atas adalah dengan menggunakan kedua tangan yang diangkat ke atas lurus agak di depan kepa- la,  jari-jari  tangan  agak  dibuka  lebar  sehingga kedua  jari  tangan  siap  menerima  bola.  Setelah itu bola didorong ke atas agak ke depan, ketika posisi  bola  yang  datang  berasal  dari  arah  atas” (Faruq, 2010, p.53). “Operan overhead bisa di- gunakan untuk menerima bola yang lebih tinggi dari  bahu  dan  datang  dengan  sedikit  kekuatan ke  arah  salah  seorang  pemain”  (Viera  & Fergusson,  2000,  p.51).  Keterampilan passing atas  adalah  cara  terbaik  untuk  menguasai  bola ketika  bola  tepat  berada  di  atas  bahu  sesuai dengan  kondisi  yang  ada  saat  bermain.  Tahap- tahap  dalam  melakukan  keterampilan passing atas terdiri dari beberapa tahap yang harus diku- asai  atlet  agar  dapat  mengarahkan  bola  tepat sasaran  kepada  teman  dalam  satu  tim.  Adapun tahapan-tahapan  tersebut  meliputi:  tahap  persi- apan, tahap gerakan dan tahap akhir gerakan.
Berkaitan  dengan  latihan  keterampilan passing bola  voli,  jelaslah  bahwa  aspek  fisik sangat  berperan  penting.  Aspek  fisik  menjadi sebuah  dasar  bagi  atlet  dalam  berlatih  untuk mengembangkan  faktor  teknik,  taktik,  dan  psi- kologis, tanpa adanya persiapan fisik yang  ma- tang tentunya atlet mengalami hambatan dalam mengembangkan  teknik  dan  taktik.  Latihan  fi- sik  seharusnya  terkait  dengan  komponen  bio- motor.  Salah  satu  aspek  fisik  yang  berkenaan dengan komponen biomotor adalah koordinasi.
Komponen  koordinasi  sangat  penting dalam  latihan  khususnya  latihan  keterampilan passing dalam  permainan  bola  voli.  Berkaitan dengan  koordinasi  dan  keterampilan  bola  voli, juga  dinyatakan:  “komponen  gerak  dasar  pada permainan  bola  voli  yang  meliputi: service , penerimaan bola, mengumpan passing atas dan passing bawah  serta  gerakan  menyerang  yang diawali  dengan  gerak  bertumpu  dan  meng-
ayunkan  tangan,  hal  ini  diperlukan  koordinasi yang tinggi” (Depdiknas, 2004, p.111). “Tanpa kemampuan  koordinasi  yang  baik,  maka  atlet akan  kesulitan  dalam  melakukan  teknik  secara selaras,  serasi,  dan  stimulan,  sehingga  nampak luwes  dan  mudah”  Sukadiyanto  (2010,  p.230). “Atlet  yang  berkoordinasi  dengan  baik  akan lebih  mudah  dalam  melakukan  satu  keteram- pilan  gerak  serta  menghabiskan  energi  yang lebih  sedikit  dibandingkan  dengan  atlet  yang memiliki  koordinasi  rendah”  (Bompa,  2000, p.43).
“Koordinasi  ( coordination )  adalah  ke- mampuan tubuh untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda menjadi sebuah gerakan  tunggal  yang  harmonis  dan  efektif” (Mutohir,  2007,  p.56).  “Koordinasi  melibatkan pola  tubuh  atau  gerakan  anggota  badan,  yang berarti bahwa manusia perlu menggunakan ang- gota  badan  yang  sesuai  atau  pola  koordinasi gerakan  tubuh  agar  mampu  melakukan  kete- rampilan  motorik”  (Planinsec  &  Pisot,  2006, p.668).
Atlet  yang  berkoordinasi  tinggi  dalam melakukan keterampilan passing bola voli akan berbeda jauh dengan atlet yang memiliki tingkat koordinasi  rendah.  Berkaitan  dengan  hal  ini, Bompa (2000, p.43) mengemukakan: anak yang berkoordinasi dengan baik akan selalu memper- oleh  keahlian  dengan  cepat  dan  dapat  melaku- kannya  dengan  lancar,  dibandingkan  dengan anak  yang  melakukan  gerakan  dengan  keka- kuan  dan  kesulitan,  seorang  atlet  muda  yang berkoordinasi  baik  akan  menghabiskan  energi yang  lebih  sedikit  untuk  kinerja  yang  sama, oleh karena itu hasil koordinasi yang baik akan lebih  efektif  di  dalam  suatu  keterampilan. “Fungsi  koordinasi  dalam  bola  voli  adalah dapat  melaksanakan  gerakan  secara  efektif  dan efisien.  Atlet  yang  mempunyai  tingkat  koordi- nasi  tinggi  akan  dapat  bergerak  secara  efektif dan  efisien”  (Ismoko,  2013,  p.41).  Demikian peran  koordinasi  tinggi  dalam  latihan  khusus- nya  latihan  keterampilan passing bola  voli,  de- ngan koordinasi yang tinggi tentunya atlet dapat melakukan  keterampilan passing bola  voli dengan  baik  dan  terarah  kepada  teman  dalam satu tim.
Sebaliknya tanpa tingkat koordinasi yang baik  maka  atlet  akan  mengalami  kesulitan  da- lam  melakukan  keterampilan passing bola  voli serta  dapat  memakan  waktu  yang  lebih  lama. “Atlet yang mempunyai tingkat koordinasi ren- dah akan lebih lama menguasai latihan, dikare- nakan  memerlukan  adaptasi  serta  efisiensi

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 82
penggunaan waktu, ruang dan energi yang lebih lama  di  dalam  melaksanakan  suatu  gerakan” (Ismoko,  2013,  p.42).  Lebih  lanjut  menyikapi pernyataan  Bompa  (2000,  p.43)  yang  menge- mukakan:  “anak  yang  memiliki  tingkat  koordi- nasi yang baik akan selalu  memperoleh keahli- an cepat dan dapat melakukan keahlian dengan lancar,  dibandingkan  dengan  anak  yang  mung- kin  melakukan  gerakan  dengan  kekakuan  dan kesulitan”. Berdasarkan pendapat Bompa, dapat disimpulkan bahwa, anak yang memiliki tingkat koordinasi rendah akan melakukan gerakan de- ngan  lambat  serta  kaku,  dan  dapat  mengalami kesulitan pada saat melakukan latihan olahraga, khususnya  dalam  melakukan  keterampilan passing bola  voli.  Selain  lambat  dan  kaku, kemampuan  untuk  mengintegrasikan  gerakan menjadi  sebuah  gerakan  yang  harmoni  akan membutuhkan  waktu  latihan  yang  lebih  lama dibandingkan  dengan  atlet  yang  memiliki  ting- kat koordinasi tinggi.
Lebih lanjut selain dari komponen tingkat koordinasi, tentunya dalam melakukan keteram- pilan passing bola voli tidak terlepas dari meto- de latihan yang diimplementasikan agar menca- pai  keberhasilan  yang  maksimal.  “Metode  ada- lah  cara  yang  dapat  digunakan  untuk  meng- implementasikan  rencana  yang  telah  disusun dalam kegiatan  nyata agar  tujuan yang disusun tercapai secara optimal” (Sanjaya, 2006, p.147). Metode  latihan  sangat  penting  diterapkan  dan disesuaikan  dengan  bentuk-bentuk  aktivitas latihan  supaya  berjalan  lancar  sesuai  dengan program  yang  telah  disusun  sejak  awal.  Demi- kian  peran  suatu  metode  dalam  proses  latihan, khususnya  dalam  melatih  keterampilan passing bola  voli.  Berkaitan  dengan  metode  latihan, adapun metode latihan yang diimplementasikan ke dalam proses latihan khususnya dalam mela- tih  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior putri  adalah  metode  latihan  blok  dan  metode latihan acak.
Metode latihan blok adalah metode yang menekankan pada satu urutan kegiatan di mana pelaksanaan  tugas  yang  diberikan  dilakukan secara menyeluruh dan berurut dalam menyele- saikan  latihan  dari  satu  keterampilan  menuju keterampilan  yang  berikutnya.  “Metode  latihan blok  adalah  urutan  di  mana  semua  percobaan atas  satu  tugas  dilaksanakan  bersama-sama  ti- dak terputuskan dengan urutan tugas yang lain. Urutan  yang  seperti  ini  untuk  meningkatkan konsentrasi  dalam  latihan/pembelajaran,  me- ningkatkan  pendalaman  terhadap  satu  tugas apabila  telah  selesai  maka  tugas  baru  bergerak
pada  tugas  berikutnya”  (Schmidt  &  Lee  2005, p.343).
Latihan  yang  menggunakan  metode  blok dapat  digunakan  sebagai  urutan  dalam  latihan yang dilakukan pada satu keterampilan pertama sebelum  memulai  keterampilan  berikutnya,  de- ngan metode latihan blok atlet memiliki kesem- patan  untuk  dapat  melakukan  pengulangan  ge- rakan ( drill ). Penguasaan terhadap keterampilan passing bola  voli  akan  lebih  cepat  tercapai, karena dalam latihan yang secara terus menerus dan berkelanjutan memungkinkan atlet melaku- kan pola gerakan dengan lebih baik. Pengulang- an  dalam  latihan  dengan  menggunakan  metode blok bisa saja akan menciptakan kejenuhan atlet dalam  latihan,  namun  perlu  diketahui  bahwa yang  diperoleh  dari  pengulangan  latihan  blok adalah performance atlet akan lebih mahir sela- ma latihan dan dalam hasil kontekstualnya (satu materi selesai) akan lebih bagus.
Pengalaman  memori  jangka  pendek  atlet akan  lebih  bagus,  karena  metode  latihan  blok adalah  latihan  yang  mempelajari  satu  keteram- pilan  secara  berurut. Short  Term  Memory (STM)  atau  sistem  memori  jangka  pendek adalah sistem memori dengan kapasitas terbatas di  mana  informasi  disimpan  selama  30  detik, kecuali  informasi  diulang/diproses  lebih  lanjut maka  informasi  bisa  disimpan  lebih  lama.  Un- juk  kerja  atlet  akan  terlihat  bagus,  hal  ini dikarenakan  memori  yang  dimiliki  atlet  masih segar.  STM  waktunya  singkat  dan  mungkin akan hilang jika tidak diproses lagi karena aki- bat adanya penambahan informasi baru.
Metode latihan blok juga memiliki bebe- rapa  keunggulan,  tetapi  juga  terdapat  beberapa kelemahan di dalam melatih dengan mengguna- kan  metode  latihan  blok.  Adapun  beberapa keunggulan  dari  metode  latihan  blok  menurut Mahendra (2007, p.36) yakni: (1) Metode latih- an blok efektif untuk anak disemua tahap, mulai dari tahap pembelajaran hingga ke tahap lanjut- an. (2) Metode latihan blok memberi kesempat- an  kepada  atlet  untuk  melakukan  pengulangan ( drill ).  (3)  Proses  latihan  berkelanjutan  akan memungkinkan  atlet  melakukan  pola  gerakan dengan  lebih  baik.  (4) Performance atlet  akan lebih mahir selama latihan dan dalam hasil kon- tekstualnya  satu  materi  selesai  sebelum  beran- jak pada materi berikutnya.
Selain  beberapa  keunggulan  dari  metode latihan  blok,  Lebih  lanjut  Mahendra  (2007, p.36)  mengemukakan  tentang  kelemahan  dari metode  latihan  blok,  yakni:  (1)  Adanya  gejala lupa  yang  timbul  dalam  proses  latihan.  (2)

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 83
Gejala  lupa  akan  muncul  manakala  keteram- pilan  yang  sudah  dipelajari  tertindih  oleh keterampilan lain yang baru. (3) Metode latihan blok  tidak  bervariasi,  sehingga  membuat  atlet jenuh.  (4)  Proses  pengingatan  beberapa  kete- rampilan sekaligus yang dilatihkan tidak pernah terjadi sehingga hanya berlangsung monoton.
Metode latihan acak adalah metode latih- an  yang  menekankan  pemberian  tugas  pada  at- let,  namun  dalam  pelaksanaannya  tidak  pernah diulangi  secara  berurutan  melainkan  dilakukan pengacakan  antara  keterampilan  yang  satu  de- ngan  keterampilan  yang  lain.  Metode  latihan acak  adalah  metode  yang  menampilkan  berba- gai macam  keterampilan yang bervariasi dalam satu  sesi  latihan  dengan  melakukan  tugas  yang diberikan  secara  acak.  Pelaksanaan  latihan  de- ngan  sistem  random/acak  tidak  secara  berurut- an/teratur  dalam  satu  sesi  latihan,  tetapi  lebih menekankan  pada  pengacakan  beberapa  kete- rampilan  dalam  latihan.  Berkaitan  dengan  hal ini, Schmidt & Wrisberg (2004, p. 249) menge- mukakan:  “urutan  latihan  dari  sejumlah  tugas yang  berbeda  dicampur  atau  diacak  selama periode  latihan.  Pembelajaran  berputar  terus dalam proses latihan di antara tugas dan, dalam kasus  yang  paling  ekstrim  tidak  diperboleh- kan/tidak  boleh  melakukan  tugas  yang  sama dua kali secara berturut-turut”.
Metode  latihan  acak  mengarahkan  atlet untuk mempelajari beberapa keterampilan yang berbeda dengan acak, sehingga terdapat adanya jarak antara keterampilan yang dikerjakan seka- rang  dan  berputar  kembali  lagi  pada  keteram- pilan  pertama  yang  sama  pada  sesi  berikutnya, akibatnya  kemungkinan  bisa  lupa  (lupa  jangka pendek).  Hal  ini  berkaitan  dengan  yang  dike- mukakan  Lee  &  Magill  1985  (Schmidt  & Wrisberg, 2004, p.252) yakni: Lupa jangka pen- dek yaitu ketika terjadi pergeseran tugas dalam latihan  acak  dari  tugas  A  ke  tugas  B,  kemung- kinan siswa akan lupa mengenai apa yang dila- kukan  pada  tugas  sebelumnya  (tugas  A)  sebab siswa  sementara  mencoba  untuk  mencari  tahu apa  yang  harus  dilakukan  pada  tugas  B,  oleh karena itu ketika saatnya bagi siswa untuk men- coba tugas A, siswa harus menghasilkan renca- na untuk tugas A lagi. Demikian dengan alasan ini,  hipotesis  lupa  kadang-kadang  disebut  juga sebagai hipotesis tindakan rencana rekonstruksi.
Latihan  acak  menekankan  atlet  untuk  te- rus-menerus  ditantang  menghasilkan  tugas  ke- terampilan  dan  setiap  gerakan  dihadirkan  kem- bali.  Pengembangan  representasi  memori  lebih bermakna  dan  khas  dengan  adanya  beberapa
tugas  yang  berbeda.  Me- recall kembali  kete- rampilan pertama yang diberikan, serta mengu- rangi  kejenuhan  karena  berlatih  dengan  kete- rampilan yang bervariasi. Melalui metode latih- an  acak  retensi  belajar  atlet  akan  meningkat, transfer  atlet  akan  lebih  tinggi  karena  secara otomatis  atlet  dipaksa  untuk  melakukan  bebe- rapa  keterampilan  sekaligus.  Memori  jangka panjang  atlet  akan  menjadi  lebih  baik  dengan menyimpan  banyak  informasi  untuk  periode waktu  yang  lama.  Pengalaman  ini  diperoleh karena semakin lama informasi disimpan dalam memori  jangka  pendek  melalui  pengulangan, maka  semakin  besar  kesempatan  untuk  masuk ke memori jangka panjang. Apa yang dipelajari akan  disimpan  dalam  ingatan  namun  memori itu  akan  hilang  setelah  beberapa  lama,  dengan metode latihan acak sebelum memori itu hilang ingatan  itu  selalu  dipanggil  kembali  sehingga menimbulkan  ingatan  yang  lebih  kuat  dan  ter- simpan  sebagai  ingatan  jangka  panjang.  Atlet menjadi  terbiasa  dengan  gangguan  lupa  jarak pendek  dan  mempertajam  ingatan  untuk  mela- kukan keterampilan yang pernah diajarkan.
Adapun beberapa keunggulan metode la- tihan  acak  menurut  Mahendra  (2007,  p.  36) yakni:  (1)  gejala  lupa  seolah  terus  dikikis  oleh pengulangan  yang  berkali-kali  dilakukan,  (2) dari  segi  kebermaknaan,  latihan  acak  seolah menampilkan tugas yang berbeda dari sebelum- nya. Perbedaan ini untuk sistem memori diang- gap  lebih  bermakna  karena  selalu  merangsang pikiran  untuk  membandingkan  dengan  sesuatu yang telah dimiliki atlet sebelumnya. Berdasar- kan  hipotesis  ini,  meningkatnya  perbedaan  dan kebermaknaan  ini  menghasilkan  ingatan  yang lebih tahan lama.
Selain  keunggulan  dari  metode  latihan acak,  Lebih  lanjut  Mahendra  (2007,  p.36)  juga mengemukakan  kelemahan  dari  metode  latihan acak  yakni:  latihan  acak  hanya  efektif  untuk anak  yang  sudah  mencapai  tahap  pembelajaran gerak  lanjutan,  setelah  tahap  penguasaan  kon- sep dilewati. Sedangkan untuk anak yang masih berada  dalam  tahapan  penguasaan  konsep  ge- rak,  latihan  hendaknya  diatur  lewat  latihan  ter- pusat.  Alasannya  adalah  anak  memerlukan pengalaman  sukses  walau  hanya  sekali-kali. Pengalaman  demikian  tidak  akan  ditemui  anak jika  diatur  lewat  latihan  acak.  Baru  mencoba sekali  sudah  berpindah  ke  gerakan  atau  tugas baru.  Kesimpulannya,  hanya  anak  yang  sudah berada  dalam  tahap  otonomus  saja  yang  cocok ditangani dengan latihan acak.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 84

## Rahmayati, Suharjana
Metode  latihan  blok  dan  metode  latihan acak  adalah  dua  metode  latihan  yang  berbeda digunakan dalam latihan untuk mengukur kete- rampilan passing bola voli atlet. Kedua metode latihan  diimplementasikan  untuk  mencapai  tu- juan program latihan yang telah disusun. Kedua metode  latihan  ini  merupakan  metode  yang telah  ada  dan  dikembangkan  untuk  menjem- batani  proses  latihan  antara  pelatih  dan  atlet guna  mengetahui  seberapa  besar  peningkatan keterampilan passing bola voli atlet yunior putri dengan  instrumen Brady  test melalui  metode latihan blok dan metode atihan acak.
Metode  latihan  blok  dan  metode  latihan acak  adalah  metode  latihan  yang  mempunyai tujuan yang sama, yakni sama-sama memfokus- kan  dan  meningkatkan  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri,  namun  dalam  me- kanisme  atau  proses  pelaksanaan  di  lapangan ada  perbedaan  konsep  dari  kedua  metode  ini. Konsep metode latihan blok seperti halnya yang telah  dikemukakan,  adalah  metode  yang  mem- fokuskan pada penugasan beberapa keterampil- an  dengan  berurut  yang  dilakukan  secara  ber- ulang,  artinya  setelah  keterampilan  pertama selesai dilaksanakan barulah boleh melanjutkan keterampilan  berikut  dan  seterusnya.  Berdasar- kan  konsep  dari  metode  latihan  blok,  maka diduga  metode  latihan  blok  akan  memberikan hasil  yang  lebih  baik  terhadap  keterampilan passing pada  atlet  yang  memiliki  koordinasi tinggi  dan  atlet  yang  memiliki  koordinasi  ren- dah, sebab dengan keterampilan yang dilakukan secara  berulang  dan  berurut  maka  akan  lebih merangsang  atlet  yang  memiliki  koordinasi rendah sekaligus atlet yang memiliki koordinasi tinggi  dalam mercall kembali  dan  menerima stimulus  gerak  serta  memberikan  kesempatan atlet  untuk  lebih  menguasai  satu  keterampilan dengan baik.
Sedangkan  metode  latihan  acak  adalah metode  latihan  yang  menekankan  atlet  untuk melakukan  keterampilan secara bersamaan  me- lalui proses pengacakan dalam melakukan kete- rampilan,  artinya  atlet  dituntut  untuk  dapat melakukan  beberapa  keterampilan  sekaligus dengan  latihan  secara  bergantian  (acak).  Meto- de latihan acak akan lebih baik diterapkan pada atlet  yang  telah  mapan  dalam  melakukan  satu keterampilan. Berdasarkan konteks pelaksanaan metode  latihan  acak  dan  metode  latihan  blok, maka  diduga  metode  latihan  acak  dan  metode latihan  blok  memiliki  perbedaan  pengaruh  dan hasil  yang  berbeda  terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.
Selanjutnya  dari  segi  koordinasi,  atlet yang  memiliki  tingkat  koordinasi  tinggi  akan memiliki  perbedaan  keterampilan passing bola voli  dibandingkan  dengan  atlet  yang  memiliki tingkat koordinasi rendah, sebab dari segi kece- patan  dan  efektifitas  waktu  dalam  bergerak tentunya atlet yang memiliki tingkat koordinasi tinggi  akan  lebih  mudah  melakukan  suatu keterampilan  dibandingkan  dengan  atlet  yang memiliki  tingkat  koordinasi  rendah.  Atlet  yang memiliki  tingkat  koordinasi  tinggi  akan  lebih cepat  dan  menghemat  pengeluaran  energi  dan waktu dalam hal melakukan keterampilan pass- ing bola voli yang sama dengan atlet yang me- miliki  tingkat  koordinasi  rendah,  sebaliknya juga demikian atlet yang memiliki tingkat koor- dinasi  rendah  akan  memerlukan  waktu  yang lebih  lama  dalam  hal  melakukan  keterampilan passing bola voli.
Berdasarkan  uraian  tersebut,  maka  dapat disimpulkan bahwa atlet yang memiliki  tingkat koordinasi tinggi dan tingkat koordinasi rendah mempunyai  perbedaan  dalam  hal  melakukan keterampilan passing bola voli. Atlet yang me- miliki  tingkat  koordinasi  tinggi  akan  memberi- kan  hasil  yang  lebih  baik  daripada  atlet  yang memiliki  tingkat  koordinasi  rendah  terhadap keterampilan passing bola voli.
Metode  latihan  blok  dapat  lebih  memu- dahkan  pencapaian  atlet  dalam  berlatih,  dapat meningkatkan performa selama  latihan  sehing- ga dapat merangsang aspek kongnitif atlet, baik atlet  yang  memiliki  tingkat  koordinasi  tinggi maupun  atlet  yang  memiliki  tingkat  koordinasi rendah  dengan  cara  melakukan  keterampilan secara  berurut.  Sedangkan  metode  latihan  acak juga  memiliki pengaruh yang baik dalam latih- an untuk hasil keseluruhan baik pada atlet yang memiliki tingkat koordinasi tinggi maupun ting- kat  koordinasi  rendah,  dengan  metode  latihan acak  atlet  tidak  akan  merasa  bosan  serta  jenuh dalam  melakukan  latihan,  sehingga  terdapat interaksi antara metode latihan blok dan metode latihan  acak  dengan  tingkat  koordinasi  tinggi dan rendah terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.

## METODE

## Jenis dan Desain Penelitian
Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen desain faktorial 2 x 2 dengan mela- kukan tes awal ( pretest ) dan tes akhir ( posttest ) pada  atlet  yunior  putri.  Desain  2  x  2  faktorial digunakan  karena  dalam  penelitian  ini  terdiri

## Rahmayati, Suharjana
dari  dua  variabel independent (metode  latihan blok  dan  metode  latihan  acak)  yang  masing- masing  terdiri  dari  dua  taraf  atau  kemampuan yakni:  (tingkat  koordinasi  tinggi  dan  tingkat koordinasi  rendah)  atlet  yunior  putri.  Lebih lanjut  berikut  akan  diuraikan  dalam  bentuk  ta- bel  tentang  desain  penelitian  yang  mengguna- kan rancangan faktorial 2 x 2.

## Tabel 1. Rancangan Desain Penelitian
Perlakuan Koordinasi (B) Motode Latihan Blok (A 1 ) Acak (A 2 ) Koordinasi tinggi (B 1 ) A
1 B 1 A 2 B 1
Koordinasi rendah (B 2 ) A 1 B 2 A 2 B 2 Keterangan:
A 1 B 1 :  kelompok  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  tinggi  diberi  perlakuan metode latihan blok.
A 1 B 2 :  kelompok  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  rendah  diberi  perlakuan metode latihan blok.
A 2 B 1 :  kelompok  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  tinggi  diberi  perlakuan metode latihan acak.
A 2 B 2 :  kelompok  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  rendah  diberi  perlakuan metode latihan acak.

## Tempat dan Waktu Penelitian
Penelitian  ini  diadakan  di  dua  klub  bola voli  yakni:  klub  bola  voli  Yuso  Sleman  yang aktif  melakukan  latihan  di  GOR  Fakultas  Ilmu Keolahragaan  Universitas  Negeri  Yogyakarta dan  klub bola voli Yuso Gunadarma yang aktif melakukan latihan di SMK 3 Jetis.
Penelitian  ini  dilaksanakan  selama  dua bulan  dan  dimulai  pada  tanggal  19  Desember 2013  sampai  dengan  tanggal  28  Januari  2014. Frekuensi  latihan  dilaksanakan  sebanyak  3  kali dalam seminggu. Jumlah sesi/unit latihan seba- nyak 16 kali. Jadwal latihan pada klub bola voli Yuso  Sleman  dan  klub  bola  voli  Yuso  Guna- darma  dilaksanakan  pada  hari  Selasa,  Kamis, dan  Sabtu.  Latihan  dimulai  dari  pukul  16.00- 17.00 WIB.

## Populasi dan Sampel Penelitian
Populasi dalam penelitian ini adalah selu- ruh  atlet  yunior  putri  klub  bola  voli  Yuso  Sle- man dan  klub bola voli Yuso Gunadarma yang aktif  dalam  melaksanakan  latihan  setiap  ming- gunya dengan jumlah keseluruhan sebanyak 50 atlet.
Sampel  diambil  dari  seluruh  atlet  yunior putri klub bola voli Yuso Sleman dan klub bola voli Yuso Gunadarma dengan total sebanyak 50 atlet  yang  telah  dipilih  dan  ditetapkan  oleh peneliti  sesuai  dengan  kriteria  pengambilan sampel untuk diberikan perlakuan. Pengambilan sampel  dalam  penelitian  ini  dilakukan  dengan teliti  sehingga  diperoleh  sampel  dari  dua  klub yang  diberi perlakuan dan benar-benar sebagai contoh  atau  dapat  menggambarkan  populasi yang ada pada klub bola voli Yuso Sleman dan klub bola voli Yuso Gunadarma.
Teknik pengambilan sampel yang dilaku- kan dalam penelitian ini ditentukan dengan cara purposive  sampling .  Pengambilan  sampel  de- ngan teknik purposive berdasarkan kriteria atau syarat, serta mempunyai tujuan tertentu. Syarat- syarat  yang  harus  dipenuhi  dalam  pengambilan sampel  dengan  tenik purposive antara  lain:  (1) pengambilan  sampel  harus  didasarkan  dengan ciri-ciri,  sifat-sifat  atau  karakteristik  tertentu, yang  merupakan  ciri-ciri  pokok  populasi  ( key subjectis ), (2) subjek yang diambil sebagai sam- pel  benar-benar  merupakan  subjek  yang  paling banyak  mengandung  ciri-ciri  yang  terdapat  pa- da populasi, dan (3) penentuan karakteristik po- pulasi  dilakukan  dengan  cermat  di  dalam  studi pendahuluan (Arikunto, 2010, p.183).
Langkah-langkah untuk menentukan sampel adalah sebagai berikut: (1) sampel yang diambil  yaitu  seluruh  atlet  yunior  putri  klub bola voli Yuso Sleman dan klub bola voli Yuso Gunadarma, (2) kriteria sampel adalah atlet yu- nior putri, tidak ada kelainan fisik atau  mental, (3)  selanjutnya  dari  total  50  atlet  dilakukan  tes pendahuluan berupa tes koordinasi mata tangan untuk  membagi  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  tinggi  dan  rendah,  (4)  setelah  tes koordinasi  mata  tangan  dilakukan,  maka  disu- sun  berdasarkan  ranking  tingkat  koordinasi yang  diperoleh  atlet,  dan  (5)  selanjutnya  me- nentukan persentase skor yakni: 27% skor ting- gi dan 27% skor rendah.
Pembagian  kelompok  27%  tinggi  dan 27%  rendah  ditentukan  dengan  menggunakan metode  dari  Suharsimi  (2010,  p.212)  yakni: “untuk  menentukan  sampel  dalam  kelompok besar  yaitu  membagi  dengan  mengambil  kedua kutubnya  saja,  yakni:  27%  skor  teratas  sebagai kelompok  tinggi  dan  27%  skor  terbawah  seba- gai kelompok rendah”.
Berdasarkan  keterangan  tersebut,  hasil pengelompokkan  tes  koordinasi  mata-tangan dari  populasi  sebanyak  50  atlet  diperoleh  de- ngan cara: 27% x 50 = 13,5 dibulatkan menjadi

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 86

## Rahmayati, Suharjana
14, dengan sampel 14 atlet yang memiliki ting- kat koordinasi tinggi dan 14 atlet yang memiliki tingkat  koordinasi  rendah  sedangkan  atlet  yag memiliki  tingkat  koordinasi  sedang  tidak diambil.
Total sampel diperoleh sejumlah 28, dari 28 sampel diambil 14 atlet diberi perlakuan me- tode  latihan  blok  dan  14  atlet  diberi  perlakuan metode latihan acak. Selanjutnya untuk menen- tukan tempat uji coba sampel dan metode latih- an  yang  digunakan  pada  klub  bola  voli  Yuso Sleman  dan  klub  bola  voli  Yuso  Gunadarma, dilakukan dengan cara pengundian. “Undian di- lakukan  pada  kertas  kecil-kecil  dituliskan nomor  subjek,  satu  nomor  untuk  setiap  kertas” (Arikunto,  180,  p.210).  Berpatokan  pada  cara pengundian yang dikemukakan Arikunto, maka dilakukan  pengundian  dengan  cara  menuliskan tempat dan metode latihan pada kertas.

## Variabel Penelitian
Variabel  adalah  aspek  terkait  yang  akan diteliti.  Adapun  variabel  dalam  penelitian  ini terdiri  dari  variabel  bebas  ( independent )  dan satu variabel terikat ( dependent ).
Variabel  bebas  adalah  variabel  yang mempengaruhi  variabel  lain.  Variabel  bebas dalam penelitian ini ada dua yakni: (1) variabel bebas  manipulatif.  Variabel  bebas  manipulatif yakni metode latihan, yang terdiri dari dua me- tode yaitu: metode latihan blok (A 1 ) dan metode latihan  acak  (A 2 ).  (2)  Variabel  bebas  atributif atau variabel pembanding. Variabel  bebas atri- butif  adalah  variabel  yang  dikendalikan  dalam penelitian  ini  yakni  koordinasi  tinggi  (B 1 )  dan koordinasi rendah (B 2 ).
Sedangkan  variabel  terikat  ( dependent ) adalah  variabel  yang  juga  dipengaruhi  oleh variabel  bebas  ( independent ).  Variabel  terikat dalam  penelitian  ini  adalah  keterampilan pass- ing ( passing atas dan passing bawah) bola voli atlet yunior putri.

## Teknik dan Instrumen Pengumpulan Data
Teknik  pengumpulan  data  yang  dalam penelitian  ini  adalah  dengan  cara  mengambil data yang bersumber dari atlet yunior putri klub bola voli Yuso Sleman dan Klub bola voli Yuso Gunadarma  sejumlah  28  sampel  yang  berupa data  hasil  tes  koordinasi  dan  data  hasil  tes keterampilan passing bola voli.
Instrumen  yang  digunakan  untuk  meng- ukur  tingkat  koordinasi  atlet  adalah  instrumen tes koordinasi mata-tangan yaitu sebuah instru- men  yang  menggunakan  bola  tenis  dengan
kotak  sasaran  yang  ditempatkan  pada  tembok, sedangkan  untuk  mengukur  hasil  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri  mengguna- kan instrumen Brady test . Instrumen Brady test adalah  sebuah  instrumen  yang  menggunakan tembok  sebagai  kotak  sasaran,  dengan  melaku- kan  keterampilan passing bawah  dan passing atas ke tembok.

## Validitas dan Reliabilitas Instrumen
Validitas yang digunakan dalam peneliti- an  ini  adalah  validitas  isi  ( conten  validity )  dan validitas konstruk ( construct validity ). Validitas isi dilakukan oleh expert judgement . Validasi isi dilakukan  oleh  Bapak  Dr.  Widiyanto  selaku expert  judgement dalam  penelitian  ini.  Setelah uji validitas isi telah selesai selanjutnya dilaku- kan uji validitas konstruk, yang menyangkut uji coba  instrumen  secara  langsung  di  lapangan. Instrumen diuji cobakan pada atlet yunior putri klub  bola  voli  Pervas  sejumlah  20  atlet.  Peng- ujian validitas dilakukan dengan cara memban- dingkan antara skor perolehan atlet dengan skor total  perolehan  atlet  dengan  rumus  korelasi Product Moment dari Pearson melalui program SPSS  versi  16.0.  Adapun  perolehan  hasil  vali- ditas instrumen koordinasi mata-tangan sebesar 0,844  dan  validitas  instrumen Brady  test sebesar 0,843.
Sedangkan  reliabilitas  merupakan  hasil pengukuran yang dapat menunjukkan hasil rela- tif sama dalam beberapa kali pengukuran terha- dap  kelompok  subjek  yang  sama.  Reliabilitas dapat  diakui  ketika  instrumen  yang  digunakan menghasilkan  perolehan  yang  sama  atau  tidak memiliki  perbedaan  yang  signifikan  setelah diujicobakan  beberapa  kali  percobaan.  Adapun perolehan  hasil  reliabilitas  instrumen  tes  koor- dinasi  mata-tangan  sebesar  0,898  dan  reliabili- tas instrumen Brady test sebesar 0,875.

## Teknik Analisis Data
Setelah semua data terkumpul, dilakukan pengolahan  data  melalui  teknik  analisis  data. “Secara  garis  besar,  pekerjaan  analisis  data meliputi tiga langkah yaitu: persiapan, tabulasi, dan  penerapan  data  sesuai  dengan  pendekatan dalam  penelitian”  (Arikunto,  2010,  p.278).  Se- belum  melakukan  pengujian  hipotesis  terlebih dahulu  harus  melakukan  uji  prasyarat.  Adapun uji  prasyarat  yang  dilakukan  adalah  dengan menggunakan  uji  normalitas  dan  uji  homo- genitas.
Uji normalitas adalah uji yang dilakukan sebagai  uji  prasyarat  sebelum  melakukan  uji

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 87

## Rahmayati, Suharjana
hipotesis  dengan  tujuan  apakah  data  yang  dite- liti  berdistribusi  normal  atau  tidak.  Uji  yang digunakan  dalam  pengujian  normalitas  adalah rumus Z Kolmogorov-Smirnov (K-S) pada taraf signifikansi  5%  atau  0,05.  Uji  normalitas  ini akan menggunakan bantuan program SPSS ver- si 16.0 untuk mengetahui data berdistribusi nor- mal atau tidak. Sebelum dilakukan uji prasyarat yakni  uji  normalitas  terlebih  dahulu  menentu- kan  hipotesis  pengujian  yang  berupa:  (1)  H 0 : data  berdistribusi  normal.  (2)  H 1 :  data  tidak berdistribusi normal.
Berdasarkan  hipotesis  yang  telah  diru- muskan  tersebut  selanjutnya  akan  diperoleh syarat  uji  sebagai  berikut:  (1)  Jika  nilai  K D hitung signifikan atau ρ > 0.05, maka H 0 diteri- ma  dan  H1  ditolak  yang  berarti  bahwa  data berdistribusi  normal.  (2)  Jika  nilai  K D hitung signifikan  atau  ρ  <  0.05,  maka  H 0 ditolak  dan H 1 diterima  yang  berarti  bahwa  data  tidak berdistribusi normal.
Selanjutnya  uji  homogenitas,  uji  homo- genitas  dilakukan  untuk  mengetahui  kesamaan varians  pada  tiap  kelompok  dalam  penelitian, kesamaan  varians  pada  tiap  kelompok  akan diketahui  homogen  atau  tidak  dengan  menggu- nakan  kaidah  pengujian  homogenitas.  Uji  ho- mogenitas pada penelitian ini menggunakan uji Levena ( Levene’s  test )  dengan  menggunakan SPSS versi 16.0. Kriteria pengujian adalah jika nilai Levene’s yang dihasilkan  signifikan atau ρ >  0.05,  maka  data  diasumsikan  homogen  atau bervarians  sama  dan  sebaliknya  jika  nilai Levene’s yang dihasilkan tidak signifikan atau ρ <  0.05,  maka  data  diasumsikan  tidak  homogen atau tidak memiliki varians yang sama.
Setelah  uji  prasyarat  dilakukan  maka selanjutnya  barulah  boleh  melakukan  uji  hipo- tesis.  Penelitian  ini  akan  menguji  kelompok dengan  perlakuan  dua  jenis  metode  latihan, yakni  metode  latihan  blok  (A 1 )  dan  metode latihan acak (A 2 ) yang kemudian dibagi lagi ke dalam  dua  kelompok  yakni  kelompok  yang memiliki  koordinasi  tinggi  (B 1 )  dan  kelompok yang memiliki koordinasi rendah (B 2 ).
Teknik  analisis  data  yang  digunakan  un- tuk  pengujian  hipotesis  adalah  dengan  teknik analisis  varians  (ANAVA)  dua  jalur  menguna- kan  SPSS  versi  16.0.  Dasar  pemikiran  teknik ANAVA  dua  jalur  adalah  variansi  total  semua subjek dalam suatu eksperimen dapat dianalisis menjadi  dua  sumber  varians  antar  kelompok dan  varians  dalam  kelompok.  Selain  itu ANAVA  dua jalur juga  dapat  digunakan  untuk menguji  perbedaan  dua mean atau  lebih.  Ada-
pun  kriteria  pengujian  hipotesis  adalah  sebagai berikut:  jika  nilai  F hitung bernilai  positif  pada taraf  signifikansi  0.05  atau  ρ  >  0.05,  maka  H 0 diterima  dan  H 1 ditolak  yang  berarti  tidak terdapat  pengaruh.  Sebaliknya  jika  nilai  F hitung bernilai positif pada taraf signifikansi 0.05 atau ρ < 0.05, maka H 0 ditolak dan H 1 diterima yang berarti terdapat pengaruh.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  diper- oleh,  hipotesis  I  yang  menyatakan:  terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan blok dan  metode  latihan acak  terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri, dapat diteri- ma.  Hal  ini  terbukti  dari  nilai  F hitung tes  akhir sebesar  221.28  pada  taraf  signifikansi  0.000  < 0.05.  Artinya  terdapat  perbedaan  pengaruh antara  metode  latihan  blok  dan  metode  latihan acak  terhadap  keterampilan passing bola  voli atlet  yunior  putri.  Berikut  dari  hasil  analisis lanjutan metode latihan blok lebih baik daripada metode  latihan  acak,  dengan  perolehan  nilai rata-rata  metode  latihan  blok  sebesar  141  dan metode latihan acak sebesar 86. Artinya metode latihan  blok  memberikan  hasil  yang  lebih  baik daripada metode latihan acak terhadap keteram- pilan passing bola voli atlet yunior putri.
Hipotesis  II  yang  menyatakan  bahwa: tingkat  koordinasi  tinggi  lebih  baik  dibanding- kan  dengan  tingkat  koordinasi  rendah  terhadap keterampilan passing bola voli  atlet  yunior  pu- tri,  dapat  diterima.  Hal  ini  terbukti  dari  per- olehan  nilai  F hitung tes  akhir  sebesar  71.930 pada  taraf  signifikansi  0.000  <  0.05.  Artinya bahwa  tingkat  koordinasi  tinggi  lebih  baik dibandingkan dengan tingkat koordinasi rendah terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet yunior putri. Berikut dari hasil analisis lanjutan diperoleh  nilai  rata-rata  ( mean )  pada  tes  akhir kelompok  yang  memiliki  koordinasi  tinggi sebesar  129.071  dan  tes  akhir  kelompok  yang memiliki  koordinasi  rendah  sebesar  97.429. Artinya  bahwa  tingkat  koordinasi  tinggi  lebih baik  daripada  tingkat  koordinasi  rendah  terha- dap keterampilan passing bola voli atlet yunior putri,  dengan  perbedaan  rata-rata  sebesar 31.643 pada taraf signifikansi 0.000 < 0.05.
Hipotesis  IIII  yang  menyatakan  bahwa: terdapat  interaksi  antara  metode  latihan  blok dan  metode  latihan  acak  dengan  koordinasi tinggi  dan  rendah  terhadap  keterampilan pass- ing bola  voli  atlet  yunior  putri,  dapat  diterima. Hal  ini  terbukti  dari  perolehan  nilai  F hitung sebesar  4.680  pada  taraf  signifikansi  0.041  <

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 88

## Rahmayati, Suharjana
0.05,  yang  artinya  terdapat  interaksi  antara metode  latihan  blok  dan  metode  latihan  acak dengan  tingkat  koordinasi  tinggi  dan  tingkat koordinasi  rendah  terhadap  keterampilan pass- ing bola voli atlet yunior putri.
Berikutnya dari hasil uji lanjutan dengan menggunakan Pairwise  Comparisons dapat dijelaskan  bahwa  antara  interaksi  perlakuan kelompok  satu  dengan  kelompok  yang  lain terdapat  rata-rata  perbedaan  besarnya  nilai interaksi.  Hal  ini  dapat  dibuktikan  dari perolehan  hasil  berikut:  antara  interaksi  A 1 B 2 dengan  interaksi  A 1 B 1 terdapat  perbedaan  rata- rata  sebesar  39.714  pada  taraf  signifikansi 0.000,  interaksi  A 2 B 1 dengan  interaksi  A 1 B 1 terdapat  perbedaan  rata-rata  sebesar  63.571 pada  taraf  signifikansi  0.000,  interaksi  A 2 B 1 dengan  interaksi  A 1 B 2 terdapat  perbedaan  rata- rata  sebesar  23.857  pada  taraf  signifikansi 0.000,  interaksi  A 2 B 2 dengan  interaksi  A 1 B 1 terdapat  perbedaan  rata-rata  sebesar  87.143 pada  taraf  signifikansi  0.000,  interaksi  A2B2 dengan  interaksi  A 1 B 2 terdapat  perbedaan  rata- rata  sebesar  47.429  pada  taraf  signifikansi 0.000,  interaksi  A 2 B 2 dengan  interaksi  A 2 B 1 terdapat  perbedaan  rata-rata  sebesar  23.571 pada  taraf  signifikansi  0.000,  di  mana  0.000  < 0.05.  Lebih  lanjut  grafik  interaksi  metode latihan dan tingkat koordinasi dapat dilihat pada lampiran halaman 208.
Terdapat Perbedaan Pengaruh antara Meto- de Latihan Blok dan Metode Latihan Acak terhadap Keterampilan Passing Bola Voli

## Atlet Yunior Putri
Hipotesis I yang menyataan bahwa terda- pat  perbedaan  pengaruh  antara  metode  latihan blok dan metode latihan acak terhadap keteram- pilan passing bola voli atlet yunior putri, dapat diterima.  Hal  ini  berarti  bahwa  kedua  metode latihan  benar-benar  memiliki  perbedaan  penga- ruh  terhadap  keterampilan passing bola  voli atlet yunior putri.
Metode latihan blok adalah metode yang pelaksanaannya lebih menekankan pada pembe- rian  satu  tugas  secara  berulang  dan  berurut mulai  dari tugas  pertama  hingga  beranjak  pada tugas  berikutnya.  Selain  itu,  metode  latihan blok  juga  dapat  meningkatkan  konsentrasi  saat berlatih  sehingga  memberikan  hasil  yang  lebih baik  pada  atlet  yunior  putri  yang  memiliki tingkat koordinasi tinggi dan koordinasi rendah terhadap  keterampilan passing bola  voli. Keterampilan  yang  dilakukan  secara  berulang dan  berurut  akan  lebih  merangsang  atlet  yang
memiliki  tingkat  koordinasi  tinggi  sekaligus atlet  yang  memiliki  tingkat  koordinasi  rendah dalam  bergerak,  serta  memberikan  kesempatan atlet  untuk  lebih  menguasai  satu  keterampilan dengan  lebih  baik  sebelum  mempelajari  kete- rampilan berikutnya.
Sedangkan  metode  latihan  acak  adalah metode  latihan  di  mana  atlet  melakukan  kete- rampilan  sekaligus  dengan  proses  acak  secara bergantian  dan  tidak  diperbolehkan  mengulang satu  keterampilan,  sehingga  atlet  tidak  dapat melakukan pengulangan dalam satu keterampil- an. Berdasarkan uraian dari kedua konsep meto- de latihan, maka ada perbedaan pengaruh antara metode  latihan  blok  dan  metode  latihan  acak terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet yunior putri. Hal ini disebabkan karena pelaksa- naan metode latihan blok dilakukan dengan cara berurut dan berulang sehingga atlet yunior putri memiliki  kesempatan  untuk  melakukan  pengu- langan  satu  keterampilan  sebelum  beranjak  pa- da  keterampilan  berikutnya.  Selain  itu,  metode latihan  blok  juga  dapat  meningkatkan  konsen- trasi  atlet  yunior  putri  yang  memiliki  tingkat koordinasi tinggi dan rendah dalam latihan.
Tingkat Koordinasi Tinggi Lebih Baik dari- pada Tingkat Koordinasi Rendah terhadap Keterampilan Passing Bola Voli Atlet Yunior Putri
Hipotesis II yang menyataan bahwa ting- kat  koordinasi  tinggi  lebih  baik  dibandingkan dengan tingkat koordinasi rendah terhadap kete- rampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri, dapat diterima. Hal ini berarti bahwa tingkat ko- ordinasi  tinggi  dan  koordinasi  rendah  memiliki perbedaan  hasil  terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.
Berkaitan  dengan  kajian  teori  yang  telah dikemukakan sebelumnya bahwa atlet yang me- miliki  koordinasi  tinggi  akan  lebih  cepat  dan efisien  dalam  bergerak.  Berdasarkan  hasil  ana- lisis dan pengujian data, tingkat koordinasi ting- gi lebih baik dibandingkan dengan tingkat koor- dinasi  rendah  terhadap  peningkatan  keteram- pilan passing bola voli atlet yunior putri. Hal ini disebabkan  karena  atlet  yang  memiliki  tingkat koordinasi  tinggi  lebih  mudah  dalam  melaku- kan keterampilan khususnya keterampilan pass- ing bola  voli  dibandingkan  dengan  atlet  yang berkoordinasi  rendah.  Selain  itu,  atlet  yang memiliki  tingkat  koordinasi  tingga  akan  lebih cepat  dan  efisien  dalam  melakukan  gerekan sehingga menghabiskan waktu dan energi yang

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 89
lebih  sedikit  dibandingkan  dengan  atlet  yang memiliki tingkat koordinasi rendah.
Terdapat Interaksi antara Metode Latihan Blok dan Metode Latihan Acak dengan Tingkat Koordinasi Tinggi dan Rendah ter- hadap Peningkatan Keterampilan Passing

## Bola Voli Atlet Yunior Putri
Hipotesis  III  yang  menyataan  bahwa: terdapat  interaksi  antara  metode  latihan  blok dan  metode  latihan  acak  dengan  tingkat  koor- dinasi  tinggi  dan  rendah  terhadap  keterampilan passing bola  voli  atlet  yunior  putri,  dapat  dite- rima. Hal ini berarti bahwa ada interaksi antara metode  latihan  blok  dan  metode  latihan  acak dengan  atlet  yang  memiliki  tingkat  koordinasi tinggi  dan  atlet  yang  memiliki  tingkat  koordi- nasi rendah terhadap keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.
Berkaitan  dengan  uraian  yang  telah dikemukakan  pada  bab  sebelumnya,  metode latihan blok adalah metode latihan di mana pro- ses  pelaksanaannya  dilakukan  secara  berulang dan  berurut  dengan  melakukan  keterampilan yang pertama diberikan secara berulang barulah beranjak  pada  keterampilan  berikutnya  secara berurut. Sedangkan metode latihan acak adalah metode  latihan  yang  lebih  menekankan  atlet untuk  melakukan  dua  atau  lebih  keterampilan sekaligus  secara  bergantian  atau  secara  acak. Kemudian  berkaitan  dengan  aspek  koordinasi, menurut  Planinsec  &  Pisot  (2006,  p.668): “koordinasi melibatkan pola tubuh atau gerakan anggota  badan,  yang  berarti  bahwa  manusia perlu  menggunakan  anggota  badan  yang  sesuai atau pola koordinasi gerakan tubuh agar mampu melakukan berbagai keterampilan motorik”.
Berdasarkan dengan apa yang telah dike- mukakan  tentang  metode  latihan  dan  tingkat koordinasi  atlet  yunior  putri,  hasil  pengujian dan  analisis  data  pada  tes  akhir  terdapat  inter- aksi  antara  metode  latihan  blok  dan  metode latihan  acak  dengan  tingkat  koordinasi  tinggi dan rendah terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri. Hal ini disebabkan kare- na  penerapan  metode  latihan  blok  dan  metode latihan  acak  berbeda.  Selain  itu  tingkat  koor- dinasi yang dimiliki atlet juga berbeda, ada atlet yang  memiliki  tingkat  koordinasi  tinggi  dan juga ada atlet yang memiliki tingkat koordinasi rendah sehingga dalam merespon materi latihan yang  diberikan  sesuai  dengan  metode  latihan yang  diterapkan  akan  memberikan  interaksi antara  metode  latihan  blok  dan  metode  latihan acak  dengan  tingkat  koordinasi  tinggi  dan
rendah terhadap keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Berdasarkan hasil analisis data, maka pe- nelitian  ini  dapat  disimpulkan:  (1)  ada  per- bedaan  pengaruh  antara  metode  latihan  blok dan  metode  latihan  acak,  metode  latihan  blok memberikan hasil yang lebih baik daripada me- tode  latihan  acak  terhadap  keterampilan pass- ing bola  voli  atlet  yunior  putri,  (2)  tingkat koordinasi  tinggi  lebih  baik  dibandingkan  de- ngan  tingkat  koordinasi  rendah  terhadap  kete- rampilan passing bola voli atlet yunior putri, (3) terdapat  interaksi  antara  metode  latihan  blok dan metode latihan acak dengan tingkat koordi- nasi  tinggi  dan  rendah  terhadap  keterampilan passing bola voli atlet yunior putri.

## Saran
Beberapa  saran  yang  diberikan  kepada pelatih  yakni:  (1)  Hendaknya  perlu  membuat program  latihan  yang  lengkap,  baik  program latihan  jangka  pendek,  menengah,  dan  jangka panjang. (2) Hendaknya memahami pertumbuh- an  dan  perkembangan  atlet,  baik  dari  segi kesiapan mental maupun fisik dalam menerima dosis latihan. (3) Latihan yang baik tidak terle- pas dari prinsip-prinsip latihan, sehingga pelatih harus  benar-benar  memahami  dan  menerapkan prinsip-prinsip  latihan  ketika  melatih  atlet.  (4) Hendaknya  menentukan  metode  latihan  yang digunakan dalam melatih sesuai dengan sasaran dan  tujuan  serta  tingkat  kompleksitas  materi latihan yang diberikan.  (5) Metode latihan blok dan  metode  latihan  acak  diimplementasikan sesuai dengan tingkat koordinasi atlet.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi,  N.  (2007). Panduan  olahraga  bola voli . Surakarta: Era Pustaka Utama.
Bompa,  T.  O.  (2000). Total  training  for  young champions .  Champaign  II:  Human Kinetics.
Bompa,  T.  O.,  &  Haff,  G.  G.  (2009). Periodization  theory  and  methodology of  training .  (5th  ed.).  Dubuque,  Lowa: Kendal/Hunt Publishing Company.
Departemen Pendidikan Nasional. (2004). Buku II materi pelatihan . Jakarta: Depdiknas.
Dumadi.,  dkk.  (2004). Buku  III  materi pelatihan . Jakarta: Depdiknas.

## Rahmayati, Suharjana
Faruq,  M.M.  (2009). Meningkatkan  kebugaran jasmani melalui permainan dan olahraga bola voli . Surabaya: Gramedia Widiasarana Indonesia.
Ismoko, A. P. (2013). Pengaruh metode latihan dan koordinasi terhadap power tungkai atlet bola voli yunior putri . Yogyakarta:
FIK-UNY.
Mahendra,  A.  (2007). Teori  belajar  mengajar motorik . Bandung: FPOK-UPI.
Mutohir,  T.  C.  (2007). Sport  development index . Jakarta: PT. Index.
Planinsec,  J.,  &  Pisot,  R.  (2006).  Motor coordination  and  intelligence    level  in adolescents .  Adolescence,  41  (164), pp. 667-676.
Sanjaya,  W.  (2006). Strategi  pembelajaran berorientasi standar proses pendidikan . Jakarta: Prenada Media Grup.
Schmidt,  R.  A.,  &  Lee,  T.D.  (2005). Motor control  and  learning  a  behavioral emphasis .  (4th  ed.).  United  States:
Human Kinetics.
Schmidt,  R.  A.,  &  Wrisberg,  C.A.  (2004).
Motor  learning  and  performance .  (3th ed.). United States: Human Kinetics.
Suharsimi,  A.  (2010). Prosedur  penelitian . ( Rev. ed .). Jakarta: Rineke Cipta.
Sukadiyanto.,  &  Muluk,  D.  (2011). Pengantar teori  dan  metodologi  melatih  fisik . Bandung: CV. Lubuk Agung.
Sukadiyanto.  (2010). Pengantar  teori  dan metodologi  melatih  fisik .  Yogyakarta: FIK-UNY.
Viera,  B.  L.,  &  Fergusson,  B.  J.  (2004). Bola voli tingkat pemula. (Terjemahan Monti). (Judul asli Volleyball ). Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.