DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 3, Nomor 2, Juni 2021

## PENYULUHAN / PELATIHAN FISIOTERAPI PADA KASUS NYERI LUTUT ( OSTEOARTHRITIS )
Mohammad Ghozali Musadhad 1 , Sri Asih 2 , Amalia Rahma 3 , Sukaris 4 ,
Andi Rahmad Rahim 5 , Nur Fauziyah 6
1,2 Mahasiswa Program Studi Fisioterapi, Universitas Muhammadiyah Gresik
3 Dosen Program Studi Ahli Gizi, Universitas Muhammadiyah Gresik
4 Dosen Program Studi Manajemen, Universitas Muhammadiyah Gresik
5 Dosen Program Studi Akuakultur, Universitas Muhammadiyah Gresik
6 Dosen Program Studi Pendidikan Matematika, Universitas Muhammadiyah Gresik
Email: ghozalimus@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektivitas  latihan  lutut  terhadap  penurunan intensitas  nyeri  pasien  osteoarthritis  lutut.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  anamnesis  untuk mengetahui suatu gejala yang timbul, dengan jumlah responden 35 pasien. Kriteria inklusi usia diatas 35 tahun, tidak memiliki penyakit yang semakin parah dengan melakukan latihan. Latihan lutut secara statistik efektif menurunkan intensitas nyeri faktor berat badan efektif menurunkan intensitas nyeri sedangkan  variabel  lain  yaitu  usia,  jenis  kelamin,  kecemasan  dan  aktivitas  fisik  lain  tidak  efektif menurunkan  intesitas  nyeri.  Latihan  lutut  efektif  menurunkan  intensitas  nyeri  pasien  osteoarthritis lutut. Fisioterapi memberikan contoh melakukan latihan lutut secara teratur, maka akan mengurangi morbiditas akibat nyeri osteoarthritis lutut dan dapat meningkatkan kualitas hidupnya.
Kata Kunci: latihan lutut, osteoarthritis, intensitas nyeri.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 3, Nomor 2, Juni 2021

## 1. PENDAHULUAN
Osteoarthritis  (OA)  merupakan  penyakit  sendi  degeneratif  yang  progesif  ditandai dengan  kerusakan  tulang  rawan  sendi  dan  struktur  sendi  diarthrodial.  Penggunaan  tulang rawan yang berlebihan akan mempengaruhi sendi dan menekan tulang rawan termasuk lutut, pinggul, jari, dan daerah tulang belakang sehingga menyebabkan nye ri sendi dan gangguan mobilitas. Gangguan tersebut semakin parah dan dapat menimbulkan kecacatan, 80% pasien OA  akan  mengalami  keterbatasan  gerakan,  dan  25%  tidak  dapat  dapat  melakukan  kegiatan sehari-hari.
Salah  satu  gejala  osteoarthritis  lutut  adalah  adanya  nyeri  lutut.  Adanya  nyeri  lutut menyebabkan  seseorang  takut  melakukan  aktivitas  atau  gerakan  sehingga  menurunkan kualitas hidupnya.Terapi non farmakologi yang disarankan antara lain exercise/latihan lutut. Jenis  exerciselain  yang  dapat  dilakukanadalah  home  exercise,  Range  Of  Motion(ROM), strengtheningexercise/latihan  penguatan  meliputi  quadriceps  and  hamstring  exerciseserta aerobik seperti berjalan, bersepeda,berenang.
Tujuan exerciseini antara lain memperbaiki fungsi sendi, meningkatkan kekuatan sendi, proteksi sendi dari kerusakan dengan mengurangi stres pada sendi, mencegah kecacatan dan meningkatkan  kebugaran  jasmani.  Latihan  ini  tentunya  disesuaikan  dengan  kondisi  dan kemampuan pasien. Berdasarkan uraian diatas maka penulis inggin melakukan / memberikan “ penyuluhan dan latihan tentang nyeri lutut Osteoarthitis ( OA ) “

## 2. METODE

## A. Metode Ceramah
Ceramah  adalah  pidato  yang  disampaikan  oleh  seseorang  pembicara  didepan sekelompok pengunjung. Ceramah pada hakikatnya adalah proses penyampaian informasi dari pengajar kepada sasaran. Dalam proses penyampaian informasi ada tiga elemen yang penting, yang pengajar, materi pengajar, dan sasaran.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 3, Nomor 2, Juni 2021
Keunggulan metode ceramah :
a. Dapat digunakan pada orang dewasa
b. Penggunaanwaktu yang efisien
c. Dapat dipakai pada kelompok yang besar
d. Tidak terlalu banyak melipatkan alat bantu pengajaran
e. Dapat dipakai untuk memberi pengantar pada suatu kegiatan

## B. Metode praktik langsung
Metode  praktik  langsung  adalah  metode  yang  dilakukan  oleh  pemateri  dengan  cara melakukan  praktek  secara  langsung  sesuai  dengan  materi  yang  akan  disampaikan  kepada pengunjung.  Melalui  kegiatan  praktik  langsung  diharapkan  pengunjung  mendapatkan pengalaman melalui interaksi langsung dengan objek.
Keunggulan metode praktek langsung:
1. Pembelajaran lebih bermakna sebab pengunjung secara langsung dapa tmempelajari dan memecahkan masalah secara langsung.
2. Pengunjung lebih mudah mengerti dan memahami.
3. Pengunjung langsung memperaktikkan setelah mendapatkan teori.

## C. Metode Tanya Jawab
Metode  tanya  jawab  adalah  metode  yang  dalam  menyampaikan  suatu  informasi dilakukan melalui interaksi antarapemateri dan pengunjung. Selain itu, metode ini dilakukan untuk  melihat  apakah  ada  keluhan  lain  selain  osteoartriris,  dan  melihat  sejauh  mana pengunjung  memahami  tentang  latihan-latihan  yang  telah  di  berikan.  Keunggulan  metode Tanya jawab: Dengan menggunakan metode Tanya jawab ini pemateri biasa tau apakah ada keluhan lain dan pemateri bisa langsung memberikan contoh latian yang diderita. Alhasil tidak hanya  penderita  osteoarthritis  saja  yang  mendapatkan  latihan  tetapi  juga  penderita  keluhan lain .

## DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 3, Nomor 2, Juni 2021

## D. Macam-macam alat peraga dalam peyuluhan kesehatan

## a. Leaflet
Leaflet  adalah  selembar  kertas  yang  berisi  tulisan  cetak  tentang  suatu  masalah  khususunya untuk suatu tujuan tertentu.
Keunggulan :
- Dapat disimpan lama, bila lupa dapat dibuka
- Jangkauan jauh dan dapat membantu jangkauan media lain
- Jika perlu dapat dicetak ulang. Bentuk Leaflet :
- Tulisan terdiri dari 200-400 huruf dengan tulisan cetak diselingi dengan gambar
- Dapat dibaca sekali pandang
- Ukuran 20 X 30 cm

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Model bisa di ambil dari pemateri atau pengunjung. Merupakan alat peraga yang paling baik karena mudah serta cepat dikenal, mempunyai bentuk sertagerakan yang sama.
A. Latihan OA
- Quadriceps strectch
Posisi  tidur  terlentang  dan  kedua  kaki  lurus,  perlahan  menekuk  lutut  yang  terkena oasampai pergelangan kaki menyentuh pantat tahan selama 10 detik . 10x pengulangan.
- Hamstring stretch
Posisi  berdiri  tegak  lalu  letakkan  1  kaki  yang  terkenal  lutut  diatas  kursi/bangku. Perlahan-lahan  dorong  tubuh  kedepan  sampaian  dan  merasakan  tertariknya  otot  paha belakang. Tahan selama 20 detik, ulangi 5x.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)

## Volume 3, Nomor 2, Juni 2021

## B. Straight leg raise ( SLR )
Posisi  setengah  tidur  terlentang  badan  disangga  dengan  kedua  lengan  dan  posisi  lutut  yang terkena  oa  diluruskan  dan  kaki  yang  satunya  ditekuk  (berpengaruh  untuk  keseimbangan) angkat kaki yang diluruskan tahan selama 10 detik kulangi 10x.

## C. Quardiceps strengthening-step down
Posisi berdiri diatas tangga / kursi lalu posisi pasien menuruni anak tangga menggunakan kaki yang tidak sakit terlebih dahulu ulangi 7x.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)

## D. Quardiceps strengthening-minisquats
Posisi  berdiri  tegak  dengan  menggunakan  kursi/mejadi  depan  tubuh  sebagai  pegangan kemudian lakukan jongkok sekitar 45 derajat dengan menekan kedua lutut tetapi punggung tetap lurus. Kemudian kembali keposisi semula ulangi 10x.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 3, Nomor 2, Juni 2021

## 4. KESIMPULAN
1. Osteoarthritis adalah suatu kelainan sendi kronis dimana terjadi proses pelemahan dan  degenerative  dari  tulang  rawan  sendi  yang  disertai  dengan  pertumbuhan tulang.
2. Nyeri  sendi  merupakan  keluhan  utama  yang  dirasakan  setelah  aktivitas  dan menghilang setelah istirahat.
3. Tujuan  memberikan  latihan-latihan  pada  pasien  OA  adalah  untuk  mengurangi nyeri dan mencegah terjadinya kontraktur atau atrofiotot .

## DAFTAR PUSTAKA
Hassanali SH. 2011. Osteoarthitis: A Look At Pathophysiology And Approach To New Treatments, East African Osthopaedic Journal.
Hidayat,  Jufriyanto,  M.,  Wasiur,  A.,  &  Ningtyas,  A.  H.  P.  (2020).  Analysis  Of  Load Variations On ST 60 Steel Using Vickers Method. 05(02), 5–9.
Sheikh  SI.  2013.  Osteoarthritis  In  Postmenopausal  Women.  World  Journal  of Pharmaceutical Sciences.
Pahlawan,  I.  A.,  Arifin,  A.  A.,  Marliana,  E.,  &  Irawa,  H.  (2021).  Effect  of  welding electrode variation on dissimilar metal weld of 316l stainless steel and steel ST41 Effect  of  welding  electrode  variation  on dissimilar  metal  weld  of  316l  stainless steel and steel ST41. Materials Science and  Engineering, 1010. https://doi.org/10.1088/1757-899X/1010/1/012001