## Konseling REBT untuk Meningkatkan Self-Love
pada Pelaku Self-Harm
Salsabila Rahma Nurzizah 1) , Jaoharul Husni 2) , Dina Sulistiawati 3) , Mumtadz Afridah 4) IAIN Syekh Nurjati Cirebon
1) rsalsabila253@gmail.com , 2) jaoharulhusni@gmail.com ,
3) dinasulistiawati23@gmail.com , 4) solfedcirebon@gmail.com
Abstrak. Menyakiti  diri  sendiri  kini  menjadi  kebiasaan  yang  meluas  di  masyarakat, terutama  di  kalangan  remaja. Self-harm ini  biasanya  disebabkan  oleh  kurangnya  rasa cinta pada diri sendiri. Orang dengan harga diri rendah atau kurang percaya diri mungkin melakukan  tindakan  menyakiti  diri  sendiri  untuk  mengatasi  tekanan  emosional  dan mental yang mereka rasakan. Oleh karena itu,  penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan konseling REBT untuk meningkatkan self-love pada orang yang melakukan self-harm Penelitian ini menggunakan  pendekatan kualitatif dengan metode penelitian menggunakan  penelitian studi  deskriptif  dan  teknik  pengumpulan  data menggunakan wawancara  mendalam.  Penelitian  menunjukkan  bahwa  konseling  REBT  efektif  dalam membantu korban self-harm mengubah pola pikir mereka tentang harga diri, menerima cinta dari orang lain, dan lebih menghargai diri sendiri, sehingga meningkatkan rasa cinta diri mereka.
Kata kunci : konseling REBT, Self-Love, Self-Harm
Abstract . Self-harm has now become a widespread habit in society, especially among teenagers. This self-harm is usually caused by a lack of self-love. People with low self- esteem or lack of self-confidence may engage in self-harm to cope with the emotional and mental stress they feel. Therefore, this research aims to determine the application of REBT counseling to increase self-love in people who do self-harm. This research uses a qualitative approach with research methods using descriptive study research and data collection techniques using in-depth interviews. Research shows that REBT counseling is effective in helping self-harm victims change their thought patterns about self-worth, accept love from others, and value themselves more, thereby increasing their sense of self-love.
Keywords: Counseling REBT, Self-Love, Self-Harm

## PENDAHULUAN
Perilaku self-harm telah  menjadi  semakin  umum,  terutama  di  kalangan  remaja  dalam beberapa  tahun  terakhir.  Ini  adalah  respons  terhadap  tekanan  emosional  atau  mental  yang
Institut Agama Islam Sunan Kalijogo Malang P-ISSN 2622-674X / E-ISSN 2721-9585 Volume 6/ Nomor 1 Juni 2024
dilakukan  dengan  melukai  diri  sendiri,  namun  tanpa  niat  untuk  mengakhiri  hidup. 1 Definisi yang dikenal sebagai NSSI menjelaskan bahwa tindakan ini disengaja dan dapat menyebabkan cedera  fisik  seperti  pendarahan,  memar,  atau  rasa  nyeri,  meskipun  tidak  bertujuan  untuk bunuh diri, seringkali dengan tujuan menyebabkan cedera yang lebih ringan 2
Data dari survei YouGov Omnibus menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga penduduk Indonesia telah mengalami cedera, dan mayoritas responden yang melaporkan cedera tersebut adalah kaum muda. Ahli kesehatan jiwa memberikan kesaksian tentang remaja, rata-rata usia 13-15  tahun,  yang  menderita  penyakit  yang  memicu  perilaku self-harm seperti  menggaruk, mencakar,  atau  bahkan  membenturkan  tangan  ke  dinding  sebagai  bentuk  reaksi  terhadap tekanan mental yang mereka alami.
Fenomena self-harm ini  dipandang  sebagai  gunung  es,  mengingat  jumlah  kasus sebenarnya  yang  besar  namun  tidak  terungkap. 3 Hal  ini  disebabkan  karena  sifatnya  sangat pribadi, banyak kasus tidak terdeteksi oleh para profesional kesehatan kecuali mereka yang secara  khusus  berfokus  pada  pengobatan  penyakit  mental.  Saatnya  bagi  kita  untuk  serius mempertimbangkan  dampak  tindakan self-harm ini,  tidak  hanya  bagi  para  profesional kesehatan, tetapi juga bagi remaja yang terpengaruh dan komunitas di sekitarnya. Perhatian khusus terhadap generasi muda menjadi kunci, karena merekalah yang akan membentuk dan membawa perubahan bagi masa depan bangsa.
Pelaku self harm seringkali berkaitan erat dengan tingkat rendahnya rasa kasih terhadap diri  sendiri.  Ketika  seseorang  merasa  rendah  diri  atau  kurangnya  penghargaan  terhadap dirinya  sendiri,  terkadang  mereka  menggunakan self  harm sebagai  cara  untuk  mengatasi tekanan  emosional  atau  mental  yang  mereka  rasakan.  Kehilangan  rasa  kasih  terhadap  diri sendiri dapat mengarah pada kepercayaan yang terganggu terhadap nilai diri, yang kemudian memicu kebutuhan untuk merasa nyeri fisik sebagai bentuk ekspresi atau pemenuhan yang dianggap perlu. Dalam banyak kasus, kurangnya self love menjadi pemicu bagi tindakan self
1 Tarigan, Thesalonika, and Nurliana Cipta Apsari. 2022. “Perilaku Self -Harm Atau Melukai Diri Sendiri Yang Dilakukan Oleh Remaja (Self-Harm or Self- Injuring Behavior By Adolescents).” Focus : Jurnal Pekerjaan Sosial 4(2): 213.
2 Tarigan, Thesalonika, and Nurliana Cipta Apsari. 2022. “Perilaku Self -Harm Atau Melukai Diri Sendiri Yang Dilakukan Oleh Remaja (Self-Harm or Self- Injuring Behavior By Adolescents).” Focus : Jurnal Pekerjaan Sosial 4(2): 213.s
3 Ibid.
harm , karena individu tersebut tidak merasa pantas untuk merasa nyaman atau mencintai diri meraka sendiri dengan sebaik-baiknya.
Self-love  dipahami  sebagai  mencintai  diri  sendiri,  cara  seseorang  menghormati  dan memperlakukan dirinya dengan baik sebagai wujud cintanya terhadap dirinya sendiri, yang mencakup pengakuan terhadap harga dirinya dan rasa hormat terhadap orang lain. Termasuk tindakan dan perilaku yang menunjukkan perlakuan yang baik dengan menunjukkan dirimu. 4 Konsep  self  love  juga  merupakan  konsep  cinta  diri  yang  digunakan  individu  untuk mendapatkan persetujuan positif dan sikap emosional  positif. Self love dalam pengertian ini sering  disebut  cinta  kehormatan,  cinta  harga  diri,  cinta  kekaguman.  Self  love  sebagai  cinta kehormatan bergantung pada struktur kognitif yang lebih kompleks yang dibutuhkan individu untuk  memahami  cinta.  Oleh  karena  itu,  diperlakukan  sebagai  bagian  dari  konteks  sosial dengan  standar  normatif  tertentu.  Mandeville  berpendapat  bahwa  orang  dengan  harga  diri rendah  memiliki  kebutuhan  yang  lebih  kuat  akan  kekaguman  dibandingkan  orang  dengan harga diri tinggi. Para filsuf dan teolog sering membahas bahwa cinta diri merupakan faktor motivasi  yang  penting.  Orang  yang  secara  alami  peduli  dengan  pendapat  orang  lain.  Cinta kehormatan, harga diri dan kekaguman memotivasi seseorang untuk aktif bersosialisasi dan menjadi pribadi yang berakhlak mulia.
Berdasarkan fakta di atas, upaya pencegahan menjadi perhatian penting dalam lembaga pendidikan dan sosial. Jika kondisinya menetap tanpa ada upaya pengobatan. Oleh karena itu, hal ini mungkin menimbulkan konsekuensi yang berbahaya di masa depan. Untuk itu perlu adanya  pendekatan  konseling  yang  diduga  mampu  meningkatkan  self-love  pada  klien  agar dapat  mengatasi  perilaku  self-harm  dan  membimbingnya  pada  jalur  yang  mengarah  pada kemampuan berpikir rasional. Membantu klien menghindari stres dan depresi, mengevaluasi diri secara lebih realistis, dan beradaptasi dengan lingkungannya.
Menurut  Ellis  bukan  pengalaman  atau  peristiwa  eksternal  yang  menimbulkan  emosi. Namun hal ini bergantung pada pemahaman terhadap peristiwa dan pengalaman. Pendapat ini menjelaskan bahwa pemikiran atau pemahaman klien terhadap suatu hal, jika dipandang tidak irasional, selalu menimbulkan perasaan takut atau terancam, sehingga menimbulkan gejolak emosi dalam diri orang tersebut.
4 Setiawan, Herri. 2023. “Anali sis Semiotika Self- Love ( Mencintai Diri Sendiri ) Dalam Video Klip “ Jiwa Ya Ng Bersedih “ Ghea Indrawari.” 1(5): 8– 23.
Oleh  karena  itu,  peneliti  mencoba  memberikan  konseling  dengan  pendekatan  REBT. REBT  merupakan  suatu  cara  untuk  meningkatkan self  love pada  pelaku self  harm .  REBT merupakan suatu proses terapeutik yang dapat memperbaiki dan merubah persepsi, pikiran, keyakinan  serta  pandangan  seseorang  yang  irasional  dan  tidak  logis  menjadi  rasional  dan logis. 5 Mempertimbangkan  permasalahan  di  atas,  maka  pendekatan  konseling  yang  tepat adalah  yang sejalan dengan cara berpikir individu dan dapat meningkatkan self-love. Untuk itu peneliti  menggunakan  pendekatan  terapi  perilaku  rasional  emotif  yang  menekankan  pada proses berpikir rasional sehingga cocok untuk mengatasi permasalahan self-harm yang timbul akibat berpikir irasional. Menurut Ellis, Rational Emotive Behavior Therapy  membantu klien memahami  masukan  kognitif  yang  menyebabkan  gejolak  emosi,  mengubah  pemikiran  klien untuk  menoleransi  pemikiran  irasional,  atau  memprediksi  konsekuensi  perilaku.Tujuannya adalah belajar melakukan. Hal ini menjelaskan bahwa terapi perilaku emosional rasional dapat mengatasi permasalahan terkait self-harm.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini mengaplikaiskan metode kualitatif dengan fokus pada studi deskriptif serta memanfaatkan wawancara mendalam sebagai teknik  pengumpulan data. Menurut Moleong, pendekatan  deskriptif  kualitatif  melibatkan  data  dalam  bentuk  kata-kata  dan  visual  seperti gambar,  bukan  angka.  Data  tersebut  bisa  berasal  dari  berbagai  sumber  seperti  wawancara, catatan lapangan, foto, video, dokumentasi pribadi, memo, dan dokumen lainnya. 6 Sujdarwo juga menyatakan bahwa pendekatan kualitatif tidak bergantung pada statistik, melainkan pada bukti-bukti kualitatif. Intinya, pendekatan kualitatif menekankan pada pengalaman responden dan pengamatan di lapangan yang menjadi landasan untuk pengembangan teori.
Peneliti menggunakan data primer yang diperoleh melalui wawancara langsung dengan para  informan  sebagai  sumber  data.  Dalam  penelitian  ini,  responden  mengalami  perlakuan konseling REBT sebanyak 3 kali pertemuan. Informan yang menjadi fokus adalah para pelaku Self-Harm.  Metode  yang diterapkan  adalah  wawancara,  di mana  informasi  diperoleh  secara langsung  melalui  pertanyaan  kepada  informan  dalam  interaksi  tatap  muka.  Singarimbun
5 Rosya Linda Hasibuan, and Rr. Lita Hadiati Wulandari. 2015. “Efektivitas Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) Untuk Meningkatkan Self Esteem Pada Siswa SMP Korban Bullying.” Jurnal Psikologi UIN Sultan Syarif Kasim Riau 11(Desember): 103 – 10.
6 Kurniawan, Robby et al. 2021. “Cintai Diri Sendiri Dan Bangun Simpati Untuk Mencegah Bullying Dan Hate Speech Di Kalangan Pemuda.” Jurnal ABDIMASA Pengabdian Masyarakat 4(2): 44– 51.
menjelaskan bahwa wawancara merupakan proses interaksi dan komunikasi yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk pewawancara, responden, pertanyaan terkait topik penelitian, dan situasi wawancara.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Meningkatkan Self Love Untuk Mengurangi Perilaku Self-Harm
Self-love dan self-care memiliki  peran  penting  agar  seseorang  bisa  memelihara  hidup yang baik untuk kesehatan fisik dan jiwa. Self-care memberi ruang untuk “lari” (muhasabah) dari segala rutinitas sehingga seseorang akan mempunyai hubungan yang sehat dengan diri sendiri.  Sedangkan, self-love atau  mencintai  diri  sendiri  berarti  perasaan  ikhlas  menerima segala hal yang dimiliki. Secara umum, self-love adalah tentang penerimaan diri, penguasaan diri,  dan  rasa  hormat  kepada  diri  sendiri.  Hal  inilah  yang  akan  menjadi  kekuatan  dalam melangkah menjalani hidup sehingga kehidupan akan menjadi damai, bahagia, dan bermanfaat. Menghilangkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri, atau bahkan menggantinya dengan cinta diri,  tentu  tidak  mudah.  Hal  ini  memerlukan  dukungan    lingkungan  yang  kondusif  dan mendukung. Artinya, seseorang perlu menyadari bahwa ini adalah tindakan yang merugikan dan memerlukan dukungan dari orang-orang di sekitarnya.
Banyak orang yang menyakiti diri sendiri menyesali perbuatannya di kemudian hari. Di sisi lain, cinta diri dan perawatan diri bersifat jangka panjang. Kegiatan ini dapat menciptakan kebiasaan positif baru yang secara berkelanjutan akan meningkatkan kualitas hidup. Menyakiti diri sendiri ternyata bisa menimbulkan efek kecanduan bagi pelakunya. Namun, ada cara untuk menghilangkan keinginan menyakiti diri sendiri secara bertahap, seperti:
1. Bicaralah dengan Orang Terdekat
Dalam situasi seperti ini, orang yang menyakiti diri sendiri sangat membutuhkan orang lain.  Ceritakan  kisahnya  kepada  seseorang  yang  menghibur.  Jika  seseorang  masih  kesulitan mencari  pasangan,  pilihan  lainnya  adalah  menuliskan  atau  mencatat  perasaan  untuk membantu meringankan perasaan.
2. Mengenali Kondisi Diri Sendiri
Sangat  penting  untuk  menyadari  situasi  atau  keadaan  apa  yang  dapat  menyebabkan seseorang merugikan dirinya sendiri. Singkirkan benda tajam dan benda lain yang mungkin
atau  mungkin  melukai.  Jika  masih  merasa  ingin  menyakiti  diri  sendiri,  alihkan  perhatian, tinggalkan ruangan dan lihat pemandangan lain.
3. Mengekspresikan Emosi Negatif dengan Cara yang Tidak Merusak
Cara yang dilakukan antara lain menangis, memukul kasur, membanting bantal, berteriak (kalau situasi dan keadaan memungkinkan), merobek dan meremas kertas, serta menyentuh badan, contohnya menuangkan air ke badan. Hal ini dilakukan untuk melepaskan emosi negatif dan memungkinkannya diungkapkan tanpa merusak diri sendiri.
4. Carilah Alternatif
Daripada  menyakiti  diri  sendiri,  cobalah  melakukan    laktivitas  fisik  seperti  jogging, mencoret-coret, menulis, bermain gitar, mendengarkan musik, atau aktivitas santai lainnya.
Penerapan Konseling REBT untuk Meningkatkan Self Love pada Pelaku Self Harm Konseling REBT telah terbukti efektif dalam meningkatkan self-love pada dua individu yang  melakukan self-harm .  Perubahan  yang  teramati  melibatkan  perubahan  pemikiran, respons  emosional,  dan  perilaku  yang  berpengaruh  pada  empat  aspek self-love ,  yaitu self awareness , self esteem , self worth , self care .
Tabel 1. Perubahan Mindset Responden 1 REBT Aspek Self Love Pra Intervensi Pasca Intervensi Rasional Self Esteem Dia berpikir bahwa dia tidak  pantas  dicintai dan dihargai oleh siapapun  karena  dia merasa  seperti  orang yang tidak berguna Dia paham bahwa nilai seseorang tidak tergantung pada perasaan yang dirasakan  saat  ini.  Dia juga  mengakui  bahwa setiap  individu  pantas dicintai. Self Care Dia tidak peduli dengan rasa sakit fisik yang  dia  alami  karena menurutya itu merupakan  gambaran Dia paham bawa menjaga kesehatan fisik  dan  mental  itu penting untuk kesejahteraan diri.

## Institut Agama Islam Sunan Kalijogo Malang
P-ISSN 2622-674X / E-ISSN 2721-9585 Volume 6/ Nomor 1 Juni 2024
perasaan  buruk  yang ada di dalam dirinya Mengakui  bahwa  rasa sakit  fisik  merupakan senyal  bahwa  dirinya perlu  perhatian  dan penanganan Emosional Self Esteem Dia  merasa  putus  asa dan  tidak  berdaya karena  merasa  tidak layak  mendapat  kasih sayang  atau  perhatian dari orang lain Dia  mulai  mencari dukungan dengan cara menerima kasih sayang  dan  perhatian yang  diberikan  dari orang lain Self Care Dia  mengabaikan  rasa sakit yang dia rasa Dia mulai menghargain perasaan  diri  sendir dengan  merawat  rasa sakit  fisik  dan  emosi yang tepat. Behavior Self Esteem Mengabaikan diri sendiri dan menciptakan  pikiran negatif yang menguatkan pemikiran bahwa mereka tidak memiliki nilai atau kepentingan Dia  mulai  mengargai diri sendiri, menentuksn tujusn dan menciptakan lingkungan yang mendukung  untuk  diri sendiri Self Care Cenderung  menyakiti diri  sendiri  dan  tidak peduli  akan  rasa  sakit yang dialami Dia mulai merawat diri dengan baik, baik secara  fisik  maupun mental,  serta  mulai mengurangi  perilaku atau  tindakan  yang

## Institut Agama Islam Sunan Kalijogo Malang
P-ISSN 2622-674X / E-ISSN 2721-9585 Volume 6/ Nomor 1 Juni 2024
melukai dan merugikan diri sendiri. Tabel 2. Perubahan Mindset Responden 2 REBT Aspek Self Love Pra Intervensi Pasca Intervensi Rasional Self Esteem Merasa  dirinya  adalah individu  yang  tidak berharga dan mengannggap  dirinya adalah anak haram Dia  memiliki  nilai keberhargaan diri sebagai individu tanpa melihat asal usulnya Self Care Dia beranggapan bahwa dia tidak pantas mendapatkan kasih sayang  dan  perhatian sehingga mempengaruhi cara mereka merawat diri Dia mulai merasa bahwa  dirinya  pantas mendapatkan kasih sayang  dan  perhatian karena menurutnya itu tidak  ditetukan  oleh latar belakang dia Emosional Self Esteem Dia merasa tidak berharga dan dianggap sebagai  anak  haram membuat  saya  terus merasa  sedih dan rendah diri. Dia mencoba memahami nilai keberhargaan dirinya Self Care Dia merasakan kekosongan, sedih dan oerasaan  putus  asa karena menganggap dirinya anak haram Dia mulai menemukan kekuatan untuk memahami latar belakang dirinya Behavior Self Esteem Dia berhenti berinteraksi dengan lingkungan sekitar Dia  mulai  menerima status dan latar belakang dirinya

## Institut Agama Islam Sunan Kalijogo Malang P-ISSN 2622-674X / E-ISSN 2721-9585 Volume 6/ Nomor 1 Juni 2024
karena  merasa  bahwa dirinya akan menerima
penolakan deri mereka sehingga  diinya  mulai membuka  diri  dengan lingkungan Self Care Dia melakukan tindakan melukai dirinya  sendiri  untuk meluapkan  rasa  sakit emosional Dia  mulai  mengurangi tindakan melykai dirinya sendiri
Dinamika psikologis peningkatan self-love pada pelaku self-harm
Dalam penelitian ini, kami menggunakan intervensi konseling REBT untuk meningkatkan self  love pada  pelaku self-harm .  Menurut  (Yuanita  2021)  REBT (Rational  Emotive  Behavior Therapy) bertujuan membantu orang menyadari kemampuan mereka untuk hidup secara lebih rasional  dan  produktif,  serta  mengajarkan  mereka  untuk  mengenali  serta  menghindari perilaku yang merugikan diri sendiri.
Responden 1 berpikir bahwa dia tidak pantas dicintai dan dihargai oleh siapapun karena dia merasa seperti orang yang tidak berguna.
“setiap kali ada orang yang deketin aku atau ngasih aku perhatian, aku ngerasa itu hal yang aneh. Aku ngerasa aku ga pantes dapet itu. Aku juga sering mikir ‘mereka bakal dapet yang lebih dari aku’. Rasanya susah ya buat ngerasa bahwa aku emang layak diperhatikan”
Begitu pula responden 2 yang berpikir dirinya adalah individu yang tidak berharga dan mengannggap dirinya adalah anak haram
“Aku tuh sering ngerasa kaya ga punya tempat disini, aku ngerasa kaya ga diinginkan, Aku juga ngerasa jadi orang yang ga berguna. Rasanya ga mungkin aku bisa berarti buat orang l ain” Responden  1  merasa  sedih  dan  putus  asa  karena  menganggap  dirinya  memang  tidak berguna
“Aku ngerasa apapun yang aku lakukan akan berakhir sia -sia. Aku ngerasa ga berharga, ini juga yang buat aku selalu ngerasa sedih”
Responden 2 merasa rendah diri dan terasing karena dianggap sebagai anak haram.
“aku ngerasa ga punya tempat, aku dianggap anak haram dan itu buat aku ngerasa asing bahkan di lingkungan keluargaku sendiri”
Responden  1  cenderung  menunjukkan  perilaku  merusak  diri  dan  mengabaikan  rasa sakitnya, memperkuat pemikiran negatif bahwa dia tidak berharga.
“Menyakiti diri sendiri sebenernya jadi cara membenarkan bahwa aku emang ga berharga, dan itu buat semua rasa sakit yang aku rasain jadi ga berarti menurutku”
Respunden  2  menghindari  interaksi  sosial  dan  melukai  diri  sebagai  pelampiasan  dari rasa takut akan penolakan.
“menjauh dari semua orang rasanya lebih baik daripada aku nerima penolakan mereka. Nyakitin diri sendir sebenernya cara aku buat lampiasin rasa sakit yang aku rasain”
Menurut  dalam konseling  REBT ada  teknik  berupa  teknik  A-B-C.  Rational  Emotive Behavior Therapy (REBT), tiga konsep yang terkait dengan perilaku manusia adalah:
1. Peristiwa Pendahulu (A): Ini adalah situasi, perilaku, atau sikap orang lain yang terjadi di sekitar  individu,  baik  internal  maupun  eksternal,  seperti  perceraian  orang  tua  atau kelulusan ujian bagi siswa.
2. Keyakinan  (B):  Ini  adalah  nilai  dan  keyakinan  individu  terhadap  suatu  peristiwa.  Ada keyakinan rasional yang masuk akal dan produktif, serta keyakinan irasional yang tidak sesuai,  tidak  masuk  akal,  dan  tidak  produktif.  Sumbernya  bisa  dari  nilai  agama,  norma masyarakat, atau aturan orang tua.
3. Konsekuensi Emosional (C): Ini adalah respons emosional yang dialami individu sebagai hasil dari hubungan antara Peristiwa Pendahulu (A) dan Keyakinan (B). Respons ini bisa berupa berbagai emosi seperti sedih, marah, bahagia, atau bangga, yang dipengaruhi baik oleh keyakinan irasional maupun rasional individu terhadap suatu peristiwa.
4. Disputing  (D)  dapat  diartikan  sebagai  langkah  konfrontatif  seorang  konselor  yang berfungsi  untuk  menghancurkan  keyakinan  irasional  konseli  dan  merubahnya  menjadi keyakinan yang lebih rasional. 7 Responden A B C D R1 Keluarga memilih hidup masing- Saya merasa tidak Melukai diri berkali kali Diajak untuk memaknai
7 Yuanita, Ita. 2021 . “Rational Emotive Behavior Therapy Untuk Mengatasi Perilaku Self Injur Pada Remaja Di Desa Gunung Malang Kabupaten Situbondo.”
masing,  sedangkan aku sendiri diinginkan, tidak berharga hidup dan mengenal  diri sendiri serta mencintai diri R2 Menemukan fakta bahwa dirinya merupakan anak yang  terlahir  dari hubungan  yang  tak baik,  dilabeli  anak haram. Merasa tidak pantas  hidup, tidak diinginkan, kotor Mencoba melukai diri sendiri sebagai bentuk peluapan emosi Diajak untuk memaknai kenapa kita dilahirkan  dan untuk  apa  kita dilahirkan,
serta  didorong untuk mencintai  diri
sendiri
Berdasarkan  tabel  pra  intervensi  dan  pasca  intervensi  terlihat  perubahan  terkait peningkatan self love pada pelaku self harm .
1. Sebelum intervensi, mereka merasa tidak pantas dicintai dan merawat diri dengan cara yang  tidak  sehat,  tapi  setelah  intervensi,  mereka  mulai  memahami  nilai  diri  mereka, menerima kasih sayang dari orang lain, dan merawat diri dengan lebih baik.
“Aku mulai menyadari bahwa aku layak loh mendapatkan kasih sayang dari orang lain. Aku sekarang tau potensi yang ada di diriku dan itu membuatku mulai menerima bahwa nilai diriku ga ditentuin sama hal-hal yang ga penting diluar sana, tapi dilihat dari potensi yang aku miliki serat kembangkan.”
“Sekarang aku udah paham bahwa merawat diri bukan tentang menghindari rasa sakit, tapi tentang menerima rasa sakit itu lalu memaknainya dengan baik. Ga semua yang sakit itu buruk” ,
2. Responden 2
Sebelumnya, mereka merasa tidak berharga dan melakukan tindakan melukai diri, tapi setelah  intervensi,  mereka  mulai  memahami  nilai  keberhargaan  diri,  menerima  latar belakang mereka, dan mengurangi perilaku melukai diri.
“sekarang aku bisa melihat diriku dengan cara yang berbeda. Aku belajar menerima latar belakangku  dan  sadar  kalau  itu  semua  ga  nentuin  nilai  diriku,  yang  bisa  nentuin keber hargaan diri aku ya aku sendiri.”
“sekarang aku ga ngerasa asing lagi atau ngerasa ga diinginkan lagi. Aku menyadari bahwa aku  ini  punya  kisah  yang  unik.  Hal  hal  buruk  kemarin  hanyalah  sementara,  rasa  sakit kemarin sementara, sedangkan hidupku harus terus berlanjut. Aku msaih dan harus terus hidup bermanfaat untuk orang lain”
“Kalau dulu aku sedih aku bakal nyakitin diriku sendir. Kalau sekarang aku sedih aku ga nyakitin diriku, tapi aku lampiasin aja ke nulis, gambar, ya ke hal- hal yang bermanfaat aja”

## PENUTUP

## Simpulan
Penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  penggunaan  konseling  REBT  pada  orang  yang melakukan self-harm sangat  efektif.  Dua  klien  mengalami  beberapa  perubahan  mendasar sebelum dan sesudah intervensi. Sebelum dilakukan intervensi, mereka menganggap dirinya tidak  dihargai,    sering  merasa  putus  asa,  dan  merasa  tidak  pantas  untuk  dicintai.  Namun, setelah intervensi, pemikiran mereka berubah. Mereka mulai menghargai diri mereka sendiri dengan lebih menerima diri mereka sendiri dan mengurangi tindakan menyakiti diri sendiri. Faktor-faktor yang mempengaruhi self-harm dalam hal ini umumnya antara lain kurangnya dukungan sosial, dukungan keluarga, spiritualisasi, self -love , dan dukungan informasi.

## DAFTAR PUSTAKA
Adlini, Miza Nina et al. 2022. “Metode Penelitian Kualitatif Studi Pustaka.” Edumaspul: Jurnal Pendidikan 6(1): 974 – 80.
Amanda, Nikita, Putri Widodo, Prof Mochamad Nursalim , and M Si. 2023. “ Penerapan Konseling Rational Emotive Behavior Untuk Mengurangi Self- Injury Pada Peserta Didik Kelas X Di Smkn 1 Dlanggu Mojokerto Abstrak.” BK Unesa 13(5): 600 – 606.
Kurniawan,  Robby  et  al.  2021.  “Cintai  Diri  Sendiri  Dan  Bangun  Simpati  U ntuk  Mencegah Bullying  Dan  Hate  Speech  Di  Kalangan  Pemuda.” Jurnal  ABDIMASA  Pengabdian Masyarakat 4(2): 44 – 51.
Lubis,  Irma  Rosalinda,  and  Lupi  Yudhaningrum.  2020.  “Gambaran  Kesepian  Pada  Remaja Pelaku Self Harm.” JPPP - Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi 9(1): 14 – 21.
Masithoh,  Dinda  Suci,  Sumarlin  Rully,  and  Rifky  Taufik  Afif.  2023.  “Perancangan  Desain Karakter  Animasi  2D  Dengan  Judul  ‘Am  I  Enough’  Untuk  Menumbuhkan  Kesadaran Kesehatan Mental Kepada Mahas iswa Untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri.” e-Proceeding of Art & Design 10(2): 1778 – 1804.
Rosya  Linda  Hasibuan,  and  Rr.  Lita  Hadiati  Wulandari.  2015.  “Efektivitas  Rational  Emotive Behavior  Therapy  (REBT)  Untuk  Meningkatkan  Self  Esteem  Pada  Siswa  SMP  Korban Bullying.” Jurnal Psikologi UIN Sultan Syarif Kasim Riau 11(Desember): 103 – 10.
Setiawan, Herri. 2023. “Analisis Semiotika Self -Love ( Mencintai Diri Sendiri ) Dalam Video Klip “ Jiwa Ya Ng Bersedih “ Ghea Indrawari.” 1(5): 8– 23.
Tarigan, Thesalonika, and Nurliana Cipta Apsari. 2022. “Perilaku Self -Harm Atau Melukai Diri Sendiri  Yang  Dilakukan  Oleh  Remaja  (Self-Harm  or  Self-Injuring  Behavior  By Adolescents).” Focus : Jurnal Pekerjaan Sosial 4(2): 213.
Yuanita, Ita. 2021. “Rational Emotive Behavior Therapy Untuk Mengatasi Perilaku Self Injur Pada Remaja Di Desa Gunung Malang Kabupaten Situbondo.”