## EFEKTIVITAS TERAPI MEWARNAI TERHADAP TINGKAT STRES AKADEMIK MAHASISWA KEPERAWATAN UNIVERSITAS SRIWJAYA
1 Alya Rusmi Saputri, 2* Zulian Effendi, 3 Hikayati
1,2,3 Program Studi Ilmu Keperawatan, Bagian Keperawatan, Fakultas Kedokteran, Universitas Sriwijaya, Palembang *Email: zulian.effendi@fk.unsri.ac.id

## Abstrak
Tujuan: Stres  akademik  merupakan  masalah  utama  kalangan  mahasiswa  di  seluruh  dunia  termasuk Indonesia.  Dampak  negatif  yang  diakibatkan  oleh  stres  akademik  cukup  besar  seperti  memperburuk kesehatan mental, kinerja, dan prestasi akademik mahasiswa. Penelitian ini  bertujuan untuk mengetahui efektivitas  terapi  mewarnai  terhadap  tingkat  stres  akademik  mahasiswa  keperawatan  Universitas Sriwijaya.
Metode: Penelitian kuantitatif eksperimen sederhana dengan teknik non randomize pretest post test with control  group  design .  Sampel  pada  penelitian  ini  sebanyak  30  orang  yang  diperoleh  dengan  teknik purposive  sampling yang  dibagi  menjadi  kelompok  kontrol  dan  kelompok  intervensi.  Uji  yang digunakan yaitu Wilcoxon signed rank test dan Mann Whitney
Hasil: Hasil  uji  statistik Mann Whitney menunjukkan p value 0,000.  Hasil ini menunjukkan adanya pengaruh terapi mewarnai terhadap tingkat stres mahasiswa keperawatan Universitas Sriwijaya
Simpulan: Terapi  mewarnai  berpengaruh  positif  terhadap  tingkat  stres  akademik  mahasiswa keperawatan Universitas Sriwijaya.
Kata kunci    : Stres Akademik, Terapi Mewarnai, Mahasiswa Keperawatan

## Abstract
Aim: academic stress is a major problem among students around the world, including Indonesia. The negative impacts caused by academic stress are considerable such as worsening a student’s mental health, performance, and academic achievement.  This study aims to determine the effect of coloring therapy on the academic stress level of undergraduate students of the Nursing, Sriwijaya University.
Method: a simple experimental quantitative research with non-randomized pretest posttest technique with control group design. The sample in this study was 30 people obtained using a purposive sampling technique who were divided into a control group and an intervention group. The tests used were the Wilcoxon signed rank test and Mann Whitney.
Results: Mann Whitney statistical test results show a pvalue of 0.000.  This result shows the effect of coloring therapy on the stress level of Sriwijaya University nursing students.
Conclusion: Color therapy has a positive effect on the level of academic stress of nursing students at Sriwijaya University.
Keywords: Academic Stress, Coloring Therapy, Undergraduate Nursing Student

## Artikel Penelitian

## LATAR BELAKANG
Sebagai  calon  perawat  yang  terlibat  dalam asuhan keperawatan, mahasiswa keperawatan  harus  memiliki  keterampilan merawat  pasien  agar  tidak  terjadi  kesalahan yang  melibatkan  keselamatan  pasien (1) . Mahasiswa keperawatan  tidak hanya belajar merawat dan menyusun asuhan keperawatan saja, mahasiswa keperawatan dituntut untuk menyusun  laporan  serta  mengumpulkan tugas perkuliahan. Karena tuntutan akademik berupa  tugas,  ujian,  dan  praktik,  mahasiswa keperawatan  memiliki  waktu  luang  yang terbatas.  Hal  ini  didukung  oleh  Simbolon (2015), yang menyatakan bahwa gejala stres akademik mahasiswa keperawatan termasuk dalam kelompok "sering", sehingga mayoritas mahasiswa sulit untuk berkonsentrasi pada mata kuliah yang sedang diajarkan (2) .  Permasalahan  yang  sering muncul  adalah  tugas  perkuliahan  terlalu banyak  dan  tenggat  waktu  pengumpulan terlalu  cepat,  laporan  praktikum,  tugas kegiatan  organisasi  mahasiswa,  dan  lain sebagainya (3) .  Permasalahan  yang  terlalu banyak  dapat  menimbulkan  stres  bagi mahasiswa.
Stres terjadi pada individu yang tidak mampu menyelesaikan  masalah  dan  merupakan fenomena umum dialami oleh sebagian besar individu.  Stressor  yang  mempengaruhi mahasiswa meliputi hubungan sosial, keuangan, ketidakseimbangan antara pekerjaan, tekanan akademik, dan keluarga (4) . Salah satu penyebab utama stres pada  mahasiswa  yaitu  keinginan  untuk mendapatkan  nilai  tinggi  dan  kecemasan yang  berlebihan (5) .  Stres  yang  berkaitan dengan proses belajar atau akademik seorang individu disebut stres akademik.
Hasil studi pendahuluan yang telah dilakukan pada 60 mahasiswa keperawatan semester 3 dan 7 di Universitas Sriwijaya menggunakan kuesioner ESSA ( Educational Stres Scale for Adolescents ),  sebanyak  9  orang  mengalami stres berat, 10 orang mengalami stres sedang, serta  41  orang  mengalami  stres  ringan. Menurut hasil wawancara bersama beberapa responden  didapatkan  hasil  bahwa  tugas
perkuliahan,  ujian  OSCE,  serta  tugas organisasi  menjadi  penyebab  terbanyak mahasiswa mengalami stres.
Menurut  Kountul,  Kolibu,  dan  Korompis (2019),  stres  akademik  merupakan  keadaan ketika  individu  mengalami  tekanan  dari persepsinya  terhadap  stressor  akademis berkaitan  dengan  akademik  di  perguruan tinggi (6) .  Stres  akademik  disebabkan  oleh beberapa hal, seperti beban akademik terlalu berat,  persepsi  terhadap  ujian  dan  tugas akademik,  karakteristik  kepribadian,  dan takut  gagal (7) .  Stres  akademik  seringkali dianggap  sepele,  padahal  dampak  negatif yang diakibatkan oleh stres akademik cukup besar seperti memperburuk kesehatan mental,  kinerja,  dan  prestasi  akademik mahasiswa.  Pada  penelitian  ini,  peneliti menggunakan  terapi  mewarnai  berpola mandala. Pola ini berbentuk  geometris  serta memiliki  bentuk  garis  melengkung  atau lingkaran-lingkaran.  Mewarnai  merupakan salah  satu  cara  untuk  mengekspresikan perasaan.  Warna  yang  digunakan  dalam terapi  mewarnai  mempengaruhi  perubahan suasana  hati,  meningkatkan  semangat  kerja, dan memulihkan emosi individu (8) .
Kurnia  &  Ediati  (2018),  pada  penelitiannya dengan  sasaran  89  mahasiswa  Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro
menunjukkan  hasil  stres,  kecemasan,  serta depresi  pada  responden  setelah  melakukan mewarnai pola mandala mengalami penurunan (9) .  Rustam  et  al.  (2023),  pada penelitiannya  menunjukkan  hasil  adanya penurunan  stres  melalui  mewarnai  pola mandala dan pelatihan manajemen diri pada mahasiswa. Seluruh emosi negatif mahasiswa  termasuk  ketegangan,  tekanan, dan  stres  berkurang  sehingga  mahasiswa mampu  beraktivitas  dan  meningkatkan kemampuan selama menjalani
perkuliahan (10) .
Berdasarkan  permasalahan      yang      ada, penting    untuk    mengatasi    stres    pada mahasiswa keperawatan Universitas Sriwijaya. Salah satunya dengan melakukan penatalaksaan  stres  berupa  terapi  mewarnai. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui

## Artikel Penelitian
bagaimana pengaruh terapi mewarnai terhadap  tingkat  stres  akademik  mahasiswa S1 Bagian Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  jenis  penelitian kuantitatif  eksperimen  sederhana  rancangan one  group  pretest-posttest  design  with control group . Populasi dalam penelitian ini adalah  mahasiswa  semester  5  Bagian Keperawatan
Fakultas Kedokteran
Universitas  Sriwijaya  berjumlah  122  orang dengan  sampel  berjumlah  30  orang  yang terdiri dari 15 orang kelompok intervensi dan 15  orang  kelompok  kontrol.  Pemberian intervensi  pada  kelompok  eksperimen  yaitu terapi  mewarnai  pola  mandala,  sedangkan untuk  kelompok  kontrol  tidak  diberikan perlakuan  dan  hanya  dilakukan pretest dan posttest.
Kriteria  inklusi  dalam  penelitian  ini  yaitu mahasiswa yang bersedia menjadi responden penelitian dan mengikuti prosedur penelitian, mahasiswa semester 5 dan bukan mahasiswa pindahan,  mahasiswa  yang  mengalami  stres akademik tingkat berat dan sedang berdasarkan  hasil  skrining  yang  telah dilakukan.  Sedangkan  kriteria  eksklusi penelitian  ini  yaitu  mahasiswa  yang  tidak bersedia menjadi responden serta mahasiswa yang  sedang  sakit.  Hal  ini  dikarenakan konsentrasi  dalam  mewarnai  pola  mandala akan berkurang.
Penelitian  ini  menggunakan  kuesioner Student-life Stress Inventory (SSI). Instrumen ini  terdiri  atas  51  item  pertanyaan  dengan hasil  nilai  koefisiensi  validitas  sebesar  0,64 dan  koefisien  reliabilitas  sebesar  0,857. Intervensi  yang  dilakukan  yaitu  terapi mewarnai  berpola  mandala  selama  4  hari dengan durasi 45 menit kepada 30 mahasiswa keperawatan  yang  terbagi  menjadi  4 kelompok  intervensi.  Uji  statistik  yang digunakan  yaitu  uji  statistik  non  parametrik yaitu  uji wilcoxon  signed  rank  test dan uji mann whitney.
Pretest dilakukan untuk  mengetahui kondisi stres  akademik  awal  responden  dengan memberikan skala Student-life Stress
Inventory . Pretest dilakukan setelah peneliti membuka  kegiatan  dan  memperkenalkan diri. Pretest dilakukan  sebelum  diberi intervensi mewarnai pola mandala. Selanjutnya  responden  kelompok  intervensi diberikan  perlakuan,  yaitu  mewarnai  pola mandala  selama  empat  kali  pertemuan  per hari  berturut-turut.  Pemberian  instruksi dilakukan oleh peneliti dan enumerator yang telah  diberikan  panduan  penelitian.  Durasi mewarnai  pola  mandala  yaitu  selama  45 menit  tiap  pertemuan.  Pertemuan  pertama diisi  dengan  perkenalan,  penjelasan  singkat mengenai mewarnai mandala, dan pemberian intervensi mewarnai pola mandala. Pertemuan  kedua  dan  ketiga  diisi  dengan kegiatan mewarnai pola mandala. Pertemuan keempat diisi dengan kegiatan mewarnai pola mandala,  dan  pengisian  post  test  di  akhir. Pada  kelompok  kontrol  tidak  diberikan intervensi  dan  hanya  dilakukan pretest dan posttest menggunakan kuesioner Student-life Stress  Inventory (SSI).  Pelaksanaan pretest dan posttest pada kelompok kontrol dilakukan secara bersamaan dengan kelompok intervensi.
Peneliti melakukan intervensi terapi mewarnai  pola  mandala  sesuai  SOP  yang telah  disusun.  SOP  mewarnai  pola  mandala terdiri dari alat dan bahan, fase orientasi, fase kerja,  dan  fase  terminasi.  Alat  dan  bahan yang  digunakan  yaitu  spidol  warna,  kertas berpola mandala, dan pena atau pensil. Pola yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu menggunakan pola mandala berupa pola khas berbentuk  garis  dan  lingkaran  membentuk suatu  pola  geometri.  Saat  pelaksanaan intervensi,  ruangan  yang  digunakan  yaitu ruangan  tertutup  dengan  suasana  yang tenang.
Pada pertemuan pertama, sebelum mewarnai responden  diminta  untuk  mengisi pretest terlebih  dahulu.  Selanjutnya  responden diarahkan untuk menuliskan kalimat afirmasi positif lalu menarik napas dalam sebanyak 3 kali.

## Artikel Penelitian
Saat  sesi  mewarnai  dimulai,  responden diarahkan  untuk  terus  mewarnai  dari  awal hingga  akhir  tanpa  berhenti.  Setelah mewarnai selesai, responden diarahkan untuk melihat sejenak hasil karya mereka, kemudian  diarahkan  untuk  membacakan kalimat afirmasi positif secara lantang untuk didengarkan  bersama  di  dalam  kelompok. Jika responden selesai lebih awal dibandingkan anggota kelompok lain, responden  tetap  tidak  diperkenankan  untuk
melakukan  hal  lain  dan  langsung  diarahkan untuk memandangi hasil karya mereka. Pada pertemuan  kedua  dan  ketiga,  responden melaksanakan terapi mewarnai sesuai dengan SOP  penelitian.  Pada  pertemuan  keempat, setelah  semua  responden  selesai  melakukan intervensi, responden diarahkan untuk mengisi posttest .  Penelitian  ini  telah  lolos kaji  etik  protokol  penelitian  kedokteran  dan kesehatan  FK  UNSRI  dengan  nomor protokol 384-2023.

## HASIL PENELITIAN Analisis Univariat

## Tabel 1 Tingkat Stres Akademik Sebelum dan Sesudah diberikan Terapi Mewarnai Pola Mandala
Tabel  1  menunjukkan  sebanyak  93,3%  responden  mengalami  stres  berat  sebelum  diberikan intervensi.  Selanjutnya  setelah  diberikan  intervensi,  mayoritas  menunjukkan  hasil  berupa  stres ringan yaitu sebanyak 80,0% responden. Sedangkan pada kelompok kontrol, mayoritas responden mengalami  stres  akademik  berat,  yaitu  sebanyak  93,3%  responden.  Selanjutnya  pada  hasil kuesioner posttest , seluruh responden (100,00%) menunjukkan hasil mengalami stres akademik berat.

## Tabel 2

## Distribusi Frekuensi Stres Akademik Sebelum dan Sesudah diberikan Terapi Mewarnai Pola Mandala
Tabel 2 menunjukkan pada kelompok intervensi terjadi penurunan nilai rata-rata ( mean ) sebesar 71,13  dan  penurunan  nilai  median  sebesar  61,00.  Sedangkan  pada  kelompok  kontrol,  terjadi penurunan  nilai  rata-rata  ( mean )  yaitu  sebesar  0,77  dari  sebelumnya  bernilai  171,07  menjadi 170,73.  Selanjutnya  pada  nilai  median,  terjadi  peningkatan  yaitu  sebesar  4,00  dari  sebelumnya bernilai 171,00 menjadi 175,00.

## Artikel Penelitian

## Analisis Bivariat

## Tabel 3
Perbedaan Tingkat Stres Akademik Mahasiswa Sebelum dan Sesudah diberikan Intervensi Terapi Mewarnai Pola Mandala (n=15)
Hasil nilai uji wilcoxon sign rank test pada kelompok intervensi didapatkan nilai p value 0,001 yang lebih kecil dari nilai signifikan, yaitu 0,05. Sedangkan pada kelompok kontrol, hasil nilai uji wilcoxon sign rank test didapatkan nilai p value 0,777>0,05.

## Tabel 4
Perbedaan Tingkat Stres Akademik Mahasiswa Sesudah diberikan Intervensi pada

## Kelompok Intervensi dan Kontrol
Hasil uji statistik Mann-Whitney menunjukkan nilai p value sebesar 0,000 yang lebih kecil dari tingkat signifikansi (α) = 0,05 ( P value < 0,05).

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  sebagian besar      responden  berada      pada      kategori stres  berat  sebelum    diberikan    intervensi. Hasil  ini  sesuai  dengan  penelitian  yang dilakukan oleh Hasnida  dan Meutia  (2018), tentang efektifitas mewarnai mandala terhadap  koping  stres  didapatkan  hasil terdapat perbedaan signifikan dalam tingkat stres  sebelum  dan  sesudah  diberikan intervensi  sehingga  dapat  dilakukan  oleh remaja  dan  orang  dewasa (11) .  Selain  itu, penelitian  yang  dilakukan  oleh  Rizky, Widyastuti,  dan  Ridfah  (2020),  pada  11 narapidana  di  Lapas  Kelas  I  Makassar  juga menunjukkan  mewarnai  pola  mandala memiliki  pengaruh  terhadap  mengurangi stres  karena  mewarnai  dapat  membantu individu  menjadi  lebih  nyaman  serta mengalihkan pikiran negatif (12) . Hasil penelitian ini juga sejalan dengan penelitian
yang dilakukan oleh Apriyana, Widianti, dan Mulyani (2020), dengan hasil ada pengaruh yang signifikan pada pelaksanaan mewarnai pola mandala terhadap tingkat stres akademik  pada  mahasiswa  keperawatan dengan  p- value 0,000  dibuktikan  dengan adanya penurunan nilai post test (13) .
Kegiatan  mewarnai  merangsang  otak  pada indra  penglihatan  dan  korteks  serebral. Korteks serebral selanjutnya bekerja membuat gerakan yang diperlukan sehingga akan  membuat  aktivitas  amigdala  terlibat dalam  pengendalian  emosi  efek  relaksasi akibat  mewarnai (13). Hal  ini  juga  berlaku pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh Soejanto et al. (2020), yang mengungkapkan bahwa  terapi  seni  mewarnai efektif  dalam mengelola  stres  akademik  siswa  SMP.  Hal ini dikarenakan siswa dapat mengekspresikan  seluruh  rentang  emosinya melalui  seni  berbasis  mewarnai,  dimana
warna  dapat  menjadi  representasi  dari perasaan  yang  sulit  diungkapkan  melalui kata-kata (14) .
Hasil  penelitian  Rustam,  et  al.  (2023)  juga menyebutkan  setelah  pelaksanaan coloring mandala, responden  menjadi  lebih  tenang dan rileks yang berdampak pada penurunan tingkat kecemasan melalui pengendalian dan pemahaman  terhadap  pengalaman  terkait ketakutan.  Selain  itu,  subjek  juga  mampu menjalankan  aktivitas  dengan  lebih  efektif dan  produktif  setelah  menerapkan  metode coloring mandala dibandingkan sebelumnya (10) .  Apriyana,  Widianti,  dan Mulyani  (2020),  menyatakan  mewarnai mampu  memberikan  manfaat  positif  bagi orang  dewasa  dalam  kesehatan  seperti merangsang ketenangan dan memicu aktivitas  pada  area  otak  seperti  korteks serebral (13) .  Terapi  mewarnai  merupakan salah  satu  teknik  relaksasi  untuk  mengatasi kecemasan  dan  stres.  Terapi  mewarnai menggunakan  pola  mandala  merupakan terapi mewarnai yang efektif untuk mengurangi stres.
Mewarnai  pola  mandala  sebagai  terapi terapeutik  bermanfaat  untuk  mengurangi stres  dan  kecemasan  dengan  meningkatkan respon  dari  saraf  parasimpatik  atau  respon relaksasi  serta  mengurangi  respon  saraf simpatik (15). Pernyataan  tersebut  didukung oleh  Kurt  dan  Osueke  (2013)  yang menyatakan bahwa pewarnaan saat mewarnai  memberi  pengaruh  terhadap tubuh. Warna yang digunakan akan diteruskan  ke  lensa,  lalu  lensa  akan membiaskan  cahaya  agar  difokuskan  ke retina.  Fotoreseptor  pada  retina  mengubah cahaya  menjadi  gelombang  listrik  lalu diteruskan  ke  hipotalamus,  amigdala,  dan kelenjar  endokrin.  Hipotalamus  mengatur kelenjar  endokrin  dan  hormon  endorfin untuk  menurunkan  aktivitas  pada  saraf simpatis  sehingga  terjadi  penurunan  denyut nadi (16) .
Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan terapi  mewarnai  pola  mandala  untuk membantu  menurunkan  stres  akademik mahasiswa.  Setiap  pertemuan  berlangsung
selama  45  menit.  Kelompok  intervensi dibagi menjadi 4 kelompok, setiap kelompok beranggotakan  4  responden  dengan  1 fasilitator.  Pemberian  intervensi  mewarnai pola  mandala  dilakukan  sesuai  standar operasional prosedur (SOP) penelitian. Pola mandala  yang  digunakan  selama  4  hari berbeda-beda  dan  prosesnya  melibatkan warna. Peneliti beranggapan bahwa mewarnai pola mandala mampu mengurangi perasaan  tertekan  yang  dialami  individu, namun terapi ini memiliki batasan yaitu tidak mampu  mengurangi  beban  yang  dialami individu.  Peneliti  juga  beranggapan  metode ini dapat menenangkan pikiran dan membuat fokus  mahasiswa  teralihkan  sementara sehingga  stres  akademik  akan  menurun. Demikian  mewarnai  pola  mandala  mampu mengurangi  stres  akademik  dikarenakan kegiatan  ini  membantu  responden  menjadi lebih  relaks,  tenang,  dan  menghindari pikiran-pikiran negatif.
Pada  penelitian  ini  hanya  dilakukan  pada mahasiswa Bagian Keperawatan Universitas Sriwijaya  semester  5.  Untuk  penelitian selanjutnya disarankan untuk dapat menggabungkan  intervensi  terapi  mewarnai dengan intervensi seni lainnya seperti terapi melukis atau terapi musik klasik.

## KESIMPULAN
Terdapat  perbedaan  tingkat  stres  akademik sebelum  dan  sesudah  diberikan  terapi mewarnai  pola  mandala  dengan  p  value 0,000<0,05, maka dapat  disimpulkan bahwa ada pengaruh terapi mewarnai pola mandala terhadap tingkat stres akademik mahasiswa.

## REFERANSI
1. Wardiani DA. Surakarta Saat Menjalani Skripsi Pada Masa Pandemi Covid-19 Program Studi Keperawatan Program  Sarjana.  J  Kesehat  Kusuma Husada. 2020; 2. Simbolon  I.  Reaksi  Stres  Akademis Mahasiswa Keperawatan Dengan
Sistem  Belajar  Blok  Di  Fakultas Keperawatan  X  Bandung.  J  Sk

## Artikel Penelitian
Keperawatan. 2015;1(01):29–37. 3. Pertiwi GA. Pengaruh Stres Akademik dan  Manajemen  Waktu  Terhadap Prokrastinasi  Akademik.  Psikoborneo
J Ilm Psikol. 2020;8(4):738.
4. Maisa  EA,  Andrial  A,  Murni  D, Sidaria S. Hubungan Stres  Akademik dengan  Kualitas  Tidur  Mahasiswa Keperawatan  Tingkat  Akhir  Program Alih  Jenjang.  J  Ilm  Univ  Batanghari Jambi. 2021;21(1):438.
5. Rosyidah  I,  Efendi  AR,  Arfah  MA, Jasman  PA,  Pratami  N.  Gambaran Tingkat  Stres  Akademik  Mahasiswa Program  Studi  Ilmu  Keperawatan
Fakultas  Keperawatan  Unhas.  Abdi [Internet].  2020;2(1):33–9.  Available from:
https://core.ac.uk/display/287297367? msclkid=547abde7a93211ec9abc57c6 6c7fa12a 6. Kountul  YPD,  Kolibu  FK,  Korompis GEC. Faktor-Faktor Yang Berhubungan  Dengan  Tingkat  Stres Pada  Mahasiswa  Fakultas  Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi  Manado.  J  KESMAS. 2019;7(5):1–7. 7. Yusuf  NM,  Yusuf  JM.  Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Stres Akademik. Psyche 165 J [Internet]. 2020;13(02):235–9.  Available  from: https://jpsy165.org/ojs/index.php/jpsy 165/article/view/84
8. Unal  Y.  The  Effect  of  Colour  on Human Body and Psychology. ISSNPrint)  Int  J  Life  Sci  Res  ISSN.
2020;3(4):2348–313.
9. Kurnia  A,  Ediati  A.  Pengaruh Coloring Mandala Terhadap Negative
Emotional  State  Pada  Mahasiswa.  J EMPATI. 2018;7(2):160–6.
10. Rustam HK, Lidiawati D, Nurbaya S, Sirajuddin W, Mursalin NR. Pelatihan Manajemen Stres dan Coloring Mandala  untuk  Mengurangi  Stres Pada  Mahasiswa.  Community  Dev  J. 2023;4(2):2399–403. 11. Hasnida D, Meutia A. The Effectiveness  Mandala  Therapy  On Coping Stress. 2018;136(Icosop 2017):288–90. 12. Rizky  AA,  Widyastuti  W,  Ridfah  A. Pengaruh  mewarnai  mandala  dalam mengurangi  stres  pada  narapidana  di
Lapas  Kelas  I  Makassar.  J  Psikol Udayana. 2020;7(1):60.
13. Apriyana  R,  Widianti  E,  Muliani  R.
The  Influence  of  Mandala  Pattern Coloring  Therapy  Toward  Academic Stress Level on First Grade Students at Nursing Undergraduate Study Program. NurseLine J. 2020;5(1):186. 14. Soejanto  LT,  Bariyyah  K,  Pambudi PR,  Yaman  DM.  Art  Therapy  for Students Academic Stress. 2020;417(Icesre 2019):128–31.
15. Lepere AL. Can coloring reduce stress and  increase  working  memory  in  the elderly?  [Internet].  University  of
North  Florida.  2017.  Available  from: https://digitalcommons.unf.edu/cgi/vi ewcontent.cgi?article=1796&context
=etd 16. Kurt  S,  Osueke  KK.  The  Effects  of Color  on  the  Moods  of  College Students. SAGE Open. 2014;4(1):215824401452542.