Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
PENGARUH KONSELING KELOMPOK TEKNIK COGNITIVE RESTRUCTURING TERHADAP KECEMASAN BERBICARA SISWA  KELAS VIII-B MTSN 1 TAPANULI TENGAH TAHUNAJARAN 2018/2019
Surel: adex.asiah@gmail.com
Abstract:  The  Effect  of  Cognitive  Restructuring  Technique  Group Counseling  on  Speaking  Anxiety  in  Class  VIII-B  Students  of  MTsN  1 Tapanuli Tengah T.A 2018/2019. This study aims to determine the Effect of Cognitive Restructuring Technique Group Counseling on Speaking Anxiety in Class VIII-B Students of MTsN 1 Tapanuli Tengah T.A 2018/2019. The method used in this study is a quasi-experimental method with the design used in this study is the pretest-posttest one group design. The type of research used in this research is quantitative research. This research was conducted from May to July 2019.  The  subjects  in  this  study  were  all  students  of  class  VIII-B  MTsN  1 Tapanuli Tengah T.A 2018/2019. The sample in this study were 8 students of class  VIII-B  MTsN  1  Tapanuli  Tengah.  Determinants  of  samples  were  taken using  purposive  sampling  method.  Then  the  data  were  analyzed  using  the Wilcoxon test to see the significant effect of providing group counseling services with  cognitive  restructuring  techniques  on  students'  speaking anxiety.  Then  it can  be  obtained  the  calculation  results  with  the  initial  test  score  (pre-test) obtained an average value of 96.87, while the final score (post-test) obtained an average of 75.62. Then the difference in the average score of public speaking anxiety  is  21.25  or  21.94%,  meaning  that  before  being  given  the  cognitive restructuring technique group counseling service the average score was high and after being given the cognitive restructuring technique group counseling service, the anxiety of speaking in public in students decreased. This is illustrated by the results of the Wilcoxon test carried out with the acquisition of J_count = 15, n = 8, = 0.05, Jt = 4. This means that the hypothesis which reads the effect of group counseling  on  speaking anxiety in  class  VIII-B  students  of MTsN 1 Tapanuli Tengah T.A 2018/2019 can be accepted
Keyword :  Cognitive  Recructuring  Technique,  Speaking  Anxiety,  Group Counseling
Abstrak:  Pengaruh  Konseling  Kelompok  Teknik Cognitive  Restructuring Terhadap  Kecemasan  Berbicara  Siswa  Kelas  VIII-B  MTsN  1  Tapanuli Tengah  TahunAjaran  2018/2019. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui Pengaruh  Konseling  Kelompok  Teknik Cognitive  Restructuring Terhadap Kecemasan  Berbicara  Siswa  Kelas  VIII-B  MTsN  1  Tapanuli  Tengah  T.A 2018/2019.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode

## Asiah,  Girlady Irdintia Br Batubara
Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan Universitas Negeri Medan
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
eksperimen  semu  dengan  desain  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah desain pretest-posttest  one  group. Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif.  Penelitian  ini  dilaksanakan  pada bulan Mei s/d Juli 2019. Subjek dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas VIII-B MTsN 1 Tapanuli Tengah T.A 2018/2019. Sampel dalam penelitian ini adalah 8 orang siswa kelas VIII-B MTsN 1 Tapanuli Tengah. Penentu sampel diambil  dengan  menggunakan  metode purposive  sampling .  Kemudian  data dianalisis  menggunakan  uji  wilcoxon  untuk  melihat  pengaruh  signifikan pemberian layanan konseling kelompok teknik cognitive restructuring terhadap kecemasan berbicara siswa. Maka dapat diperoleh hasil perhitungan dengan skor tes  awal  ( pre-test ) diperoleh  nilai  rata-rata 96,87,  sedangkan  skor akhir  ( post- test ) diperoleh rata-rata 75,62. Maka selisih skor rata-rata kecemasan berbicara di  depan  umum  sebesar  21,25  atau  sebesar  21,94%  artinya  sebelum  diberi layanan konseling kelompok teknik cognitive retructuring skor rata-rata tinggi dan  setelah  diberikan  layanan  konseling  kelompok  teknik  cognitive restructuring  maka  kecemasan  berbicara  di  depan  umum  pada  siswa  menjadi menurun. Hal ini digambarkan dengan hasil uji wilcoxon yang dilakukan dengan perolehan J hitung = 15, n = 8, α = 0,05, Jt = 4. Dari data tersebut diperoleh hasil bahwa J hitung > J tabel dimana  15  >  4  dengan  demikian  hipotesis  diterima.  Ini berarti  hipotesis  yang  berbunyi  pengaruh  konseling  kelompok  terhadap kecemasan  berbicara  siswa  kelas  VIII-B  MTsN  1  Tapanuli  Tengah  T.A 2018/2019 dapat diterima.
Kata Kunci : Teknik Restrukturisasi Kognitif, Kecemasan Berbicara, Konseling Kelompok

## PENDAHULUAN
Kecemasan  berbicara  di  depan umum adalah sebuah keadaan yang wajar saja terjadi, bahkan disebut sebagai bagian dari  pengalaman  berbicara  di  depan publik. Namun ketika kecemasan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap performa  seseorang, inilah yang menjadi masalah. Karena ketika performa individu terganggu, hal tersebut
menunjukkan  ketidak  mampuann  diri dalam  menghadapi  situasi.  Perasaan cemas ini muncul kerena takut secara fisik terhadap pendengar, yaitu takut ditertawakan  orang,  takut  bahwa  dirinya akan menjadi tontonan orang, takut bahwa apa  yang  akan  dikemukakan  mungkin tidak pantas untuk dikemukakan dan rasa
takut  bahwa  mungkin  dirinya  akan membosankan (Osborne, 2004:127).
Penelitian  Ria  Candrawati,  dkk (2015: 5) pada sisw kelas XI SMA Negeri 3  Sukoharjo  menghasilkan  26,7%  siswa mempunyai  kategori  kecemasan  sangat tinggi,  59,4%  siswa  mempunyai  kategori kecemasan tinggi, 10,6% siswa mempunyai  kategori  kecemasan  sedang, dan  3,3%  siswa  mempunyai  kategori kecemasan  sangat  rendah.  Individu  yang mengalami kecemasan dalam berinteraksi akan menarik diri dari pergaulan, berusaha sekecil mungkin berkomunikasi, dan akan berkomunikasi bila terdesak. Jika berbicara,  sering  pembicaraannya  tidak relevan,  sebab  berbicara  yang  relevan tentu  mengundang  reaksi  individu  dan individu  tersebut  akan  dituntut  berbicara
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
lagi.  Individu  yang  pemalu  dan  cemas secara sosial cendrung untuk menarik diri dan tidak efektif dalam interaksi sosial, ini dimungkinkan  karena  individu  tersebut mempresepsi akan adanya reaksi negatif.
Kecemasan merupakan suatu kekurangan  dalam  berhubungan  sosial, karena individu yang gugup (nervous) dan terhambat mungkin menjadi kurang efektif secara  sosial,  misalnya  ketika  individu mengalami  nervous,  individu  tersebut mungkin  menunjukkan  indikasi-indikasi seperti  gemetar,  gelisah,  menghindari orang  lain,  tidak  lancar  berbicara  dan kesulitan  berkonsentrasi  (Dayakisi  & Hudaniah, 2003: 92).
Berdasarkan hasil observasi peneliti di MTsN 1 Tapanuli Tengah pada tanggal  07–14  Januari  2019,  terdapat siswa yang mengalami kecemasan berbicara. Kecemasan berbicara
disebabkan faktor dari dalam diri maupun faktor  dari  luar  diri  siswa.  Hasil wawancara dengan siswa, siswa mengaku bahwa  dirinya  malu  jika  berhadapan  dan berbicara  di  depan  orang  banyak.  Siswa berpikir  bahwa  ketika  berbicara  di  depan umum, orang di sekitar akan memperhatikan dan mengkritik
penampilan atau perilaku klien yang yang membuat  klien  merasa  sangat  cemas  dan tidak  nyaman.Hasil  wawancara  dengan salah  satu  guru  bimbingan  dan  konseling dan  guru  mata  pelajaran  menyatakan bahwa  terdapat  banyak  siswa  yang mengalami  kecemasan  berbicara  seperti gugup saat ingin tampil di depan kelas atau di  podium,  tidak  berani  mengungkapkan pendapatnya  saat  dikelas  maupun  diluar kelas,  gelisah  saat  tampil,  sering  lupa tentang  bahan  yang  ingin  di  tampilkan padahal siswa sudah menghafalnya dirumah  dan  tidak  mau  berkomunikasi dengan  teman-temannya  atau  cenderung diam di kelas maupun di luar kelas.
Peneliti  juga  memperoleh  data dalam bentuk media cetak yaitu hasil need asessment  yang  berupa  hasil  analisis DCM, berdasarkan data tersebut dijelaskan  bahwa  permasalahan  yang dialami  siswa  di  sekolah  adalah  masalah pada  bidang  pribadi  yang  menyatakan bahwa  42,24%  dan  masalah  sosial  yang menyatakan  bahwa  35,69%  siswa  cemas dalam  berbicara  dan  merasa  malu  jika berhadapan  dengan  orang  banyak.  Hal tersebut diperkuat oleh beberapa pendapat dari  guru  bidang  study  yang  mengajar  di kelas yang mengatakan hal demikian. Di dalam bimbingan dan konseling, siswa yang  dianggap  bermasalah  ketika  tidak dapat  menjalani kehidupan  efektif  sehari- hari (KES) seperti permasalahan kecemasan yang terjadipada siswa saat ini yang  berdampak  negatif,  ada  beberapa alternatif  pemberian  bantuan  yang  dapat diberikan  oleh  konselor  atau  guru    BK untuk  membantu  siswa  yang  mengalami masalah  ini  seperti  konseling  individual, layanan inforasi atau konseling kelompok. Pada  penelitian  ini  peneliti  memandang permasalahan kecemasan khusunya kecemasan  dalam  berbicara  ini  harus segera  diselesaikan  melalui  salah  satu layanan konseling yaitu konseling kelompok. Menurut  Juntika  Nurihsan  (dalam Edi Kurnanto, 2013:7) konseling kelompok  adalah  suatu  bantuan  kepada individu  dalam  situasi  kelompok  yang bersifat  pecegahan  dan  penyembuhan, serta diarahkan pada pemberian kemudahan  dalam  perkembangan  dan pertumbuhannya.  Sedangkan menurut Prayitno  (2012:149)  bahwa  konseling kelompok  adalah  mengaktifkan  dinamika kelompok  untuk  membahas  berbagai  hal yang berguna bagi pengembangan pribadi dan/atau  pemecahan  masalah  individu yang  menjadi  peserta kegiatan kelompok.
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
Kegiatan  dalam  konseling  kelompok  ini memberikan informasi dan kegiatan untuk keperluan bersama para anggota kelompok,  yang  diantaranya  cara  yang mudah  saling  mengenal  dan  membantu dengan cara sistematis untuk memecahkan masalah  anggota  kelompok  Dengan layanan  konseling  kelompok  ini  peneliti berharap  teknik  cognitif  restructuring dapat  membantu  siswa  agar  tidak  cemas dalam berbicara.

## KAJIAN TEORETIS
Kecemasan adalah suatu
perasaan    emosi    yang    kompleks    dan kronis  yang    diiringi    kekhawatiran    dan ketakutan  sebagai  komponen  utamanya, dicirikan sebagai bentuk kegelisahan  dan gangguan-gangguan  kejiwaan    (Drever dalam Wibisono, 1985: 21). Hawari (1997: 62) menyatakan bahwa kecemasan merupakan bentuk kegelisahan dan gangguan  kejiwaan  seseorang    yang biasanya    ditandai    dengan    rasa    panik. Menurut    Ramaiah  (2003:  6)  kecemasan adalah  hasil  dari  proses  psikologi  dan fisiologi dalam tubuh manusia. Hal senada diungkapkan  Kartono  (1986:  139)  bahwa kecemasan  adalah  semacam  kegelisahan, kekhawatiran,  dan  ketakutan  terhadap sesuatu yang belum pasti terjadi.
Muchlas (dalam Ghufron & Risnawita,  2011)  mendefinisikan  istilah kecemasan  sebagai  sesuatu  pengalaman subjektif    mengenai    ketegangan    mental kesukaran  dan  tekanan  yang  menyertai konflik atau ancaman. Kecemasan (Anxiety),  dalam  psikologi  didefinisikan sebagai    perasaan    campuran  berisikan ketakutan  dan  keprihatinan  mengenai masa-masa  mendatang    tanpa    sebab khusus    untuk    ketakutan    tersebut    serta bersifat    individual    (Chaplin,    2008).
Menurut  Nevid  dkk  (2005)  kecemasan adalah    suatu    keadaan    emosional    yang mempunyai ciri keterangsangan
fisiologis,    perasaan    tegang  yang    tidak menyenangkan,  dan  perasaan  aprehensif bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
Sama halnya dengan yang dikemukakan  oleh  Haber  dan  Runyon (dalam  Suryani,    2007)    bahwa    jika seseorang   mengalami   perasaan  gelisah, gugup,    atau    tegang    dalam  menghadapi suatu situasi yang tidak pasti, berarti orang tersebut    mengalami    kecemasan    yaitu ketakutan    yang    tidak    menyenangkan atau    suatu    pertanda  sesuatu  yang  buruk akan  terjadi.    Sarason    dan    Davidson (dalam  Zulkarnain,    2009)    menjelaskan bahwa    kecemasan    merupakan    bagian dari  tiap  pribadi  manusia  terutama  jika individu    dihadapkan  pada  situasi  yang tidak  jelas  dan  tidak  menentu.  Sebagian besar  dari    individu  merasa  cemas  dan tegang  jika  menghadapi  situasi  yang mengancam atau  stressor.  Menurut  Sari dan    Kuncoro    (2006),    keadaan    pribadi individu,  tingkat  pendidikan, pengalaman yang tidak menyenangkan,  dan  dukungan sosial  merupakan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi  kecemasan.  Sedangkan menurut  Nevid  dkk.  (2005),  kecemasan dipengaruhi  beberapa  faktor,  yaitu  faktor lingkungan  sosial  (meliputi  pemaparan terhadap  peristiwa yang mengancam atau traumatis,  dan  kurangnya dukungan sosial), faktor biologis (meliputi predisposisi  genetis,  abnormalitas  dalam jalur  otak  yang  memberi  sinyal  bahaya), faktor  tingkah  laku,  dan  faktor  kognitif serta    emosional.    Selain    itu,    masalah kesehatan,    relasi    sosial    /    dukungan sosial,  ujian,  karir,  relasi  internasional, dan  kondisi  lingkungan adalah beberapa hal yang juga menjadi sumber kecemasan.
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
Salah satu bentuk kecemasan yang sering terjadi adalah kecemasan dalam hal berkomunikasi.  Burgoon  dan  Ruffner (dalam  Dewi  &  Adrianto,  2007:47) mendefenisikan communication apprehension  sebagai  suatu reaksi  negatif dari  individu  berupa  kecemasan  yang dialami  individu  ketika  berkomunikasi masa. Pada penelitian kali ini penulis akan menekankan pada kecemasan berbicara di depan umum.
Kecemasan berbicara didepan umum  adalah  perasaan  cemas  yang dirasakan oleh pembicara ketika melakukan presentasi di depan kelas yang muncul  karena  adanya  pikiran  negatif yang  ditandai  dengan  munculnya  gejala fisik  dan psikologis serta  perilaku menghindar. Faktor-faktor yang mempengaruhi individu mengalami
kecemasan  berbicara  di  depan  umum adalah  sebagai  berikut  :  (a)  Faktor Biologis.  Pada  saat  menghadapi  situasi yang  membuatnya  merasa  tidak  nyaman, respon  fisiologis  yang  tampak  adalah, sistem  saraf  simpatis  memproduksi  dan melepaskan adrenalin yaitu suatu hormon fight (menghadapi) dan flight
(menghindari) situasi bahaya.
Kedua,  detak  jantung  berdebar dengan  kuat;  tekanan  darah  naik;  wajah bersemu merah. Ketiga, merasakan adanya sensasi  dingin  dan  gemetar  pada  tangan dan  kaki.  Keempat,  nafas  memburu dengan  cepat;  sulit  mengatur  pernafasan dan  mengalami  sakit  kepala  ringan. Kelima, berkeringat pada sekujur tubuh.
Selanjutnya,  (b)  Faktor  Pikiran Negatif.  Berdasarkan  teori  kognitif,  cara berpikir menentukan bagaimana seseorang merasa dan berbuat. Dengan kata lain, cara seseorang  memaknai  hubungan  antara dirinya  dengan  lingkungan  disekitarnya akan  berpengaruh  terhadap  perasaan  dan perilakunya.
(c) Faktor Perilaku
Menghindar.  Respon  yang  alami  saat mengalami  kecemasan  adalah  bagaimana agar  dapat  lepas  dari  kondisi  tersebut dengan  strategi  menghindar.  Kita  ingin menghindari situasi yang membuat tegang tersebut  secepat  mungkin dan tidak ingin Kembali  pada  situasi  yang  sama.  (d) Faktor  Emosional.  Individu  cenderung merasakan  perasaan  cemas,  takut,  kuatir, merasa  tidak  mudah  menghadapi  situasi sosial, tegang, panik, dan gugup menghadapi  situasi  berbicara  didepan umum.
Terdapat 2 faktor yang menyebabkan  adanya  kecemasan,  yaitu pengalaman  negative  pada  masa  lalu  dan pikiran yang tidak rasional.
Ernawati dan Fatma (2012) menjelaskan  faktor  yang  mempengaruhi kecemasan berbicara di depan umum dapat digolongkan  menjadi 2, yaitu  factor yang berasal  dari  dalam  diri  individu  sendiri (pengalaman, keterampilan berbicara, harga diri,  asertivitas, efikasi diri, kemampuan  berpikir  positif  atau  negatif, dan  kemampuan  berpikir  rasional),  dan faktor  yang  berasal  dari  luar  (jumlah, sikap,  familiaritas,  status,  evaluasi,  dan perbedaan  audiens).  Faktor  kecemasan berbicara  di  depan  umum  diantaranya adalah  faktor  biologis,  pikiran  negatif, perilaku menghindar, emosional, pengalaman  negatif  pada  masa  lalu, keterampilan berbicara, harga diri, asertivitas,  efikasi  diri,  jumlah,  sikap, familiaritas, status, evaluasi, dan perbedaan audiens.
Salah  satu  kemungkinan  besar yang menjadi penyebab kesulitan berbicara  di  depan umum tersebut adalah adanya  kecemasan.    Kecemasan  tersebut muncul  dan  menghambat  kemampuan berbicara  seseorang.    Menurut  Hawari (1997:  63)  seseorang  yang  mengalami kecemasan  berbicara  maka  dia  akan
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
merasa  panik.  Perasaan  panik  tersebut dinamakan sebagai serangan panik (panic attack), yaitu suatu keadaan yang menjadikan
seseorang mengalami kecemasan dan ketakutan yang luar biasa, seolah-olah  yang  bersangkutan  sedang bergulat dengan maut. Namun, ketegangan dan ketidaktenangan ini kemudian muncul semakin    sering  dan  memuncak,  sampai pada  gilirannya  muncul  sebagai  serangan kecemasan yang mendadak (acute anxienty).
Kondisi tersebut di atas merupakan salah  satu  perwujudan  dari  kecemasan berbicara di  depan  umum,  yakni  suatu keadaan    tidak    nyaman  yang    dialami individu  pada  situasi  berbicara  di  depan orang  banyak,  yang ditandai oleh reaksi fisik  fisiologis  dan  psikologis  (Dewi  & Andrianto,  2008:  9).    Reaksi    fisik fisiologis  antara  lain  berupa  ujung-ujung jari  terasa  dingin,  detak  jantung   cepat, keringat  bercucuran,  kepala  pusing,  dan nafas  sesak, sedangkan  reaksi  psikologis antara  lain:  merasa  sangat  takut,  tidak dapat memusatkan perhatian, tidak berdaya/rendah  diri,  dan  tidak  tenang (Daradjat,  2001:  21).  Bahkan   menurut Semiun    (2006:    321)    orang    yang mengalami kecemasan berbicara nantinya akan mengalami susah tidur,mudah marah, dan depresi.
Selanjutnya,  McCroskey  (1984)
menyebutkan adanya empat jenis communication  apprehension  (CA),  yaitu CA as a trait, CA in generalitized context, CA  with  generalitized  people,  CA  as  a state.  Kecemasan  berbicara  di  depan umum  termasuk  kedalam  jenis  CA  in generalized  context,  dimana  individu mengalami  kecemasan  berbicara  saat berada  pada  situasi  tertentu,  tatapi  tidak pada situasi lainnya.
Menurut Greenberger dan Padesky (2004:  210)  aspek-aspek  kecemasan ditandai    dengan    empat    keadaan.    1). Reaksi    fisik    yaitu    telapak  tangan berkeringat,    otot    tegang,    jantung berdegup    kencang,    pipi    merona,  dan pusing-pusing.  2).  Reaksi  perilaku  yaitu menghindari, meninggalkan, dan menjauhi hal yang menjadikan cemas. 3). Reaksi  pemikiran  yaitu  memikirkan bahaya  secara  berlebihan,  menganggap diri  sendiri  tidak  mampu  mengatasi masalah,  dan  khawatir  keburukan  akan terjadi.  4).  Suasana    hati    yaitu    gugup, jengkel,    dan    panik.    Sejalan    dengan pendapat  tersebut,    Daradjat    (1993:    27) menyatakan    bahwa    gejala-gejala kecemasan  meliputi   dua  kondisi,   yakni kondisi  fisik  meliputi:  ujung-ujung  jari terasa  dingin,    pukulan    jantung    cepat, keringat    bercucuran,    nafsu    makan hilang, kepala  pusing,  nafas  sesak,  dan sebagainya.    Kondisi    psikologisantara lain: sangat  takut,  merasa  akan  ditimpa bahaya    atau    kecelakaan,    tidak    dapat memusatkan perhatian, tidak berdaya/rendah diri, dan sebagainya
Menurut  Mc Croskey (1984) tidak semua  individu  mengalami  kecemasan, beberapa individu yang mengalami kecemasan  hanya  pada  kondisi  tertentu.
Tipe general dari kondisi komunikasi yang menimbulkan
kecemasan yaitu komunikator, penekanannya adalah bahwa fenomena  kecemasan  berbicara  di  depan umum berpusat pada pembicaraan konteks yang  paling  banyak  ditemui  (publik speaking),  misalnya  memberikan  pidato,
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
persentase di depan umum, perkenalan diri di depan kelas, pertemuan dan memberikan  pendapat.  Individu  akan mengalami  kecemasan  ketika mulai membayangkan  sampai  berlangsungnya pengalaman berbicara di depan umum.
Teori kognitif-perilaku merupakan konfigurasi  dari  pengalaman  klinis,  studi empiris  tentang  perilaku  dan  psikologi kognitif. Sampai saat ini, tidak ada definisi tunggal  tentang  teori  kognitif-perilaku. Teori kognitif-perilaku dibangun berdasarkan asumsi, teknik,  dan riset yang menekankan  pada  pentingnya  aspek kognitif untuk perubahan perilaku. Istilah kognitif-perilaku merefleksikan
pentingnya pendekatan  kognitif dan
perilaku untuk memahami dan membantu individu.  Menurut  Kendall  dan  Hollon (Kalodner  (1995),  teori  kognitif-perilaku merupakan  upaya  modifikasi  perilaku individu  dengan  menggunakan  sedikit doktrin  dan  memaksimalkan  aktivitas kognitif  guna  menghasilkan  perubahan terapeutik.
Kalangan terapis semantik
memandang  bahwa  gangguan  emosional dan  perilaku  salahsuai  disebabkan  oleh adanya  keyakinan tak rasional dan distorsi kognitif,  sebaliknya  terapis  perilaku menyatakan  reaksi  sosial  orang  lain merupakan  penentu  terjadinya  perilaku abnormal.
Terapi kognitif-perilaku memandang secara integratif bahwa faktor pikiran, perasaan, perilaku, dan konsekuensi lingkungan berperan terhadap perilaku abnormal (Meichenbaum, 1995). Karena teori kognitif-perilaku merupakan perpaduan pendekatan kognitif dan  perilaku,  maka  konstruk  kognitif- perilaku juga memiliki aspek kognitif dan perilaku.  Intervensi  perilaku  yang  murni behavioral biasanya menggunakan
ekses/defisit  behavioral,  teori  belajar  dan perubahan perilaku yang teramati.
Sedangkan  intervensi  pikiran  yang  murni kognitif  biasanya  menggunakan  kognitif ekses/defisit,  intervensi  semantik,  dan perubahan  kognisi.  Target  intervensi terentang    dari  defisit/ekses  behavioral sampai  kognitif  ekses/defisit  dan  mulai yang  sangat  menekankan  pada  intervensi behavioral sampai yang menekankan pada kognisi.
Karakteristik  pendekatan kognitif- perilaku  dalam  konseling    menekankan pada pentingnya sistem kerja kognitif dan peristiwa  sebagai  mediator  perubahan. Menurut Beck (1976), perubahan perilaku dan  afeksi  terjadi  melalui  perubahan kognisi.  Oleh  karena  itu,  mengubah keyakinan merupakan kunci untuk membantu  individu.  Namun  fakta  yang menunjukkan  bahwa  perubahan  kognisi menyebabkan  perubahan  perilaku  atau efeksi  belum  begitu  kuat.  Faktanya, perubahan  kognisi  yang  terjadi  dalam program  perilaku  tidak  dirancang  untuk mengubah kognisi (DeLucia &  Kalodner, 1990).
Konseling  berorientasi    kognitif- perilaku    telah  banyak  digunakan  untuk intervensi berbagai
gangguan
psikopatologi. Secara umum, intervensi ini melibatkan  proses  kognitif  dan  perilaku
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
dalam  rangka  perubahan  perilaku  dan kognitif.  Menurut  Mahoney  (Walker,
1983) pendekatan kognitif-perilaku dikembangkan karena ketidakpuasan terhadap insight-oriented dan behavioral therapies. Pendekatan    kognitif-perilaku dapat  dipandang  sebagai bidirectional integration
perspektif terapeutik. Goldfried,  Meichenbaum,  dan  Mahoney merupakan  orang  yang  paling  banyak memberikan kontribusi terhadap pengembangan pendekatan kognitif- perilaku. Asumsi dasar pendekatan kognitif-
perilaku  adalah  proses  kognitif  berperan penting dalam perilaku. Perilaku dikendalikan oleh interaksi yang kompleks antara  peristiwa  internal  dan  kekuatan lingkungan.  Menurut Cormier  & Cormier (Yuliati,  2004)  asumsi  teoretis  konseling kognitif-perilaku  adalah:  (1)  berbagai bentuk gangguan psikologis atau problem perilaku merupakan hasil belajar; (2) suatu problem  perilaku  memliki  banyak  sebab, oleh  karenanya  penanganan/intervensi harus bersifat multidimensional;  (3) problem  perilaku  yang  akan  ditangani harus  dinyatakan  secara  spesifik;  dan  (4) problem  perilaku  terjadi  dalam  konteks sosial dan berhubungan secara fungsional dengan anteseden dan konsekuensi internal-eksternal. Menurut  McLeod  (2008:  174) konseling kognitif perilaku adalah sebuah pendekatan yang tumbuh dari
perkembangan dalam psikologi behavioral dan  kognitif.  Asumsi  dasar  mengenai konseling  kognitif  perilaku  adalah  setiap
perilaku  individu  merupakan  hasil  dari proses  berpikir.  Kognitif  dan  perilaku merupakan dua hal yang berkaitan. Ramli, 2005  (dalam Apriyanti,  2014:  18) mengungkapkan konseling kognitif perilaku  adalah  suatu  bentuk  konseling memadukan prinsip dan prosedur
konseling kognitif dan konseling
behavioral dalam upaya membantu individu  mencapai  perubahan  perilaku yang  diharapkan.  Menurut  Oemarjadi (2003: 9) mengungkapkan dalam konseling kognitif perilaku individu diajak untuk menentang  pikiran dan  emosi yang salah  dengan  menampilkan  bukti-bukti yang  bertentangan  dengan  keyakinan individu mengenai masalah yang dihadapi.
Konseling kognitif perilaku merupakan  teknik  dan  strategi  yang didasarkan pada prinsip-prinsip pembelajaran yang  dirancang  untuk mengahasilkan perubahan yang konstruktif  dalam  perilaku  manusia, Cormier  &  Cormier  (dalam  Apriyanti, 2014:  18).  Fokus  utama  dari  konseling kognitif  perilaku  adalah  pembenahan kognitif  atau  cara  berpikir  yang  salah sehingga  menimbulkan  perilaku  tidak sesuai berupa reaksi terhadap
permasalahan yang dihadapi.
Asumsi  dasar  konseling  kognitif adalah  perasaan  dan  perilaku  individu ditentukan oleh bagaimana ia mengkonstruksi dunianya dan restrukturisasi  kognitif  dirancang  untuk membantu individu mengidentifikasi, reality-test , dan memperbaiki konseptualisasi  dan  kepercayaan  yang tidak fungsional. Postulat dari
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
restrukturisasi  kognitif  adalah  perasaan negatif bersumber dari kekeliruan individu menginterpretasi
lingkungan (Meichenbaum, 1985). Restrukturisasi  kognitif  adalah bentuk khusus dari terapi kognitif di mana tujuan yang utama adalah untuk mengajarkan  klien  mengidentifikasi  dan mengevaluasi  pikiran-pikiran  otomatis yang  menyebabkan  tekanan  dan  /  atau perilaku  disfungsional.  Restrukturisasi kognitif  adalah  proses  belajar  untuk menyangkal distorsi kognitif atau fundamental "kesalahan berpikir," dengan tujuan  menggantikan  pikiran  seseorang yang  tidak  rasional,  keyakinan  kontra- faktual yang akurat dan dominan.
Restrukturisasi kognitif
memusatkan perhatian pada upaya mengidentifikasi dan mengubah kesalahan kognisi atau persepsi klien tentang diri dan lingkungannya  (Cormier  &  Cormier, 1985; Hall, 1983; Callahoun & Accocela, 1990). Kesalahan kognisi tersebut diekspresikan oleh klien melalui pernyataan  diri  yang  negatif.  Pernyataan diri  negatif  mengindikasikan  adanya pikiran,  pandangan,  dan  keyakinan  yang tidak  rasional.  Menurut  Cormier  & Cormier  (1985),  teknik  ini  pada  awalnya dikembangkan oleh Lazarus (1971)
dengan  berlandaskan  pada  terapi  rasional emotif  dari  Albert  Ellis,  dan  kemudian dikembangkan lebih lanjut oleh
Meichenbaum (1974) dengan nama cognitive  behavior  modification dan  oleh
Goldfried et  al., (1974)  dengan  nama systematic
rational restructuring.
Restrukturisasi  kognitif  menggunakan asumsi bahwa respon-respon perilaku dan emosi yang tidak adaptif dipengaruhi oleh keyakinan,  sikap  dan  persepsi  (kognisi) klien. Cognitive Behavior Therapy
(CBT) merupakan suatu bentuk psikoterapi
yangbertujuan  untuk  menangani  perilaku maladaptif  dan  mereduksi  penderitaan psikologis,  dengan  cara  mengubah  proses kognitif  individu  (Grebb,  Kaplan,  dan Sadock, 2010). Menurut Rosenvald (Arjadi, 2012) pendekatan ini mengajarkan individu  untuk  mengenali bahwa pola  pikir  tertentu  yang  sifatnya negative dapat  membuat  individu  salah memaknai situasi  dan  memunculkan emosi atau perasaan negatif.
Pikiran dan emosi yang salah pada akhirnya akan mempengaruhi tingkah laku individu,  hingga  dianggap  membutuhkan terapi  Intervensi  psikologis  pada  proses kognitif  dan  perilaku  akan  didapat perubahan  pada  pemikiran,  perasaan,  dan perilaku. Oleh karena itu, pemberian terapi CBT  (Cognitive  Behavioral  Therapy) cocok  digunakan  untuk  menangani  kasus ini.
Pada  subjek  yang  mengalami kecemasan  ketika  berbicara  di  depan umum,  CBT  merupakan  terapi  gabungan antara teknik kognitif untuk mengendalikan distorsi kognitif dan teknik behavioristik untuk mengendalikan kecemasan  dan  perilaku  menghindar. Pendekatan  teknik  kognitif  dalam  CBT yang dilakukan dalam penelitian ini adalah untuk memodifikasi keya-kinan atau pola pikir  yang  terdistorsi  pada  individu sehingga  individu  dapat  menciptakan keyakinan atau pola pikir yang adaptif.
Teknik kognitif yang akan diberikan  pada  individu  dalam  penelitian ini  adalah  pemikiran  otomatis-distorsi kognitif-restrukturisasi  kognitif.  Teknik lain  yang  diajarkan  yakni  psikoedukasi yang bertujuan untuk menjelaskan kepada subjek  hubungan  antara  apa  yang  ada dalam  pemikirannya,  berpengaruh  pada perasaan  dan  perilakunya,  relaksasi  yang bertujuan  untuk  membuat  subjek  lebih rileks ketika menghadapi cemas,
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
psikoedukasi  tentang  menjadi  pembicara sukses dan selanjutnya dihadapkan langsung  pada  situasi  yang  membuatnya tidak nyaman (exposure).
Penggunaan pendekatan Cognitive Behavior  Therapy  (CBT)  sebagai  terapi untuk  mengatasi  berbicara  di  depan umum,  diharapkan dapat mengubah kognitif  subjek  yang  memiliki  pemikiran negatif sehingga tingkah laku menghindar dari  situasi  yang  mengharuskan berbicara di  depan  umum  serta  gejala  cemas  yang muncul  dapat  berkurang.  Berkurangnya kecemasan  yang  timbul  Ketika  berbicara di depan umum diharapkan dapat meningkatkan performa subjek dan memperlancar  pemahaman  dalam  proses belajar. Intervensi Cognitive Behavior The-rapy (CBT) adalah perpaduan pendekatan kognitif dan teknik behavioristik (untuk mengendalikan kecemasan dan perilaku menghindar) yang dapat menimbulkan  perubahan  kognitif maupun perubahan perilaku dalam menangani masalah  kecemasan  berbicara di  depan umum  yang  bersifat  aktif, direktif, terstruktur,  berorientasi  tujuan dan mempunyai batas  waktu. Norton  dan Hope  (dalam  Melisa,  2014)  menjelaskan komponen CBT antara lain, psikoedukasi,
pendekatan kognitif ( cognitive restructuring ),  dan  pendekatan behavior ( exposure ).  Terdapat treatment tambahan yaitu  berupa  latihan  relaksasi  dan teknik pemantauan diri. Cormier  dan cormier  (1985) mengemukakan bahwa prosedur restrukturisasi kognitif ini meliputi tahapan-tahapan  sebagai  berikut;  (1) menyajikan rasional tentang restrukturisasi  kognitif  itu  dilatih  dan dipelajari  oleg  individu  (klien),  (2) menyuruh individu mengidentivikasi pikiran-pikiran  positif  dan  negatif  thadap
situasi  masalah,  (3)  memeperkenalkan prosedur dan latihan cara penanggulangan stres, (4)beralih dari pikiran yang merusak diri  kepada  pikiran penanggulangan positif,  (5)  pengenalan  dan  latihan pernyataan-pernyataan positif atau memberi penguatan dan (6 ) tugas rumah serta tindak lanjut.

## METODOLOGI PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode  eksperimen semu  dengan  desain  yang  digunakan dalam penelitian ini adalah desain pretest- posttest  one  group. Jenis  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah penelitian kuantitatif. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei s/d Juli 2019. Subjek dalam penelitian ini adalah seluruh siswa  kelas  VIII-B  MTsN  1  Tapanuli Tengah  T.A  2018/2019.  Sampel  dalam penelitian  ini  adalah  8  orang  siswa  kelas VIII-B MTsN 1 Tapanuli Tengah. Penentu sampel  diambil  dengan  menggunakan metode purposive  sampling .  Kemudian data dianalisis menggunakan uji wilcoxon untuk melihat pengaruh signifikan pemberian  layanan  konseling  kelompok teknik cognitive  restructuring terhadap kecemasan berbicara siswa.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  uji Wilcoxon nilai  peringkat  terkecil  yaitu  15.  Jadi J hitung =  15,  dengan  α=  0,05dan  n  =  8 sehingga J tabel adalah 4. Dari data tersebut terlihat bahwa J hitung  > J tabel dimana 15 > 4.  Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  ada pengaruh  konseling  kelompok  teknik cognitive restructuring terhadap kecemasan  berbicara  siswa  kelas  VIII-B
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
MTS  Negeri  1  Tapanuli  Tengah  T.A 2018/2019.
Penelitian  ini  sejalan  dengan  apa yang  diungkapkan  oleh  Goudrey  dan Sielberger  (dalam  Triantoro  Safaria, 2012:57) tentang ciri kecemasan berbicara di depan umum yakni: Ciri psikologis, ciri perilaku secara umum, dan ciri fisiologis. Ciri lainnya juga disampaikan olehBucklewn  (dalam  Triantoro  Safaria, 2012:57)  membagi  reaksi  kecemasan sebagai  ciri-ciri  kecemasan  menjadi  dua macam  yaitu  ciri  psikologis,  dan  ciri psikologis.  Ciri  tersebut  dapat  diatasi dengan  teknik cognitive  restructuring dengan cara merubah pemikiran- pemikiran  irasional  kegagalan  menjadi pemikiran  rasional  keberhasilan.  Teknik yang  digunakan  adalah  teknik cognitive restructuring yang memusatkan perhatian pada  upaya  mengganti  pikiran-pikiran yang negatif menjadi pikiran-pikiran yang positif.  Teknik  ini  dirancang  untuk membantu  mencapai  respon  emosional yang  lebih  baik  dengan  mengubah kebiasaan pikiran negatif menjadi kebiasaan  pikiran  positif  dan  menjadikan pikiran  tersebut  sebagai  suatu  strategi mencapai keberhasilan.
Penelitian  ini  juga  mendukung bahwa  konseling  kelompok  adalah  suatu bantuan  yang  diberikan  pembimbing (konselor)  kepada  individu  dalam  bentuk kelompok untuk memfasilitasi perkembangan  individu  dan  membantu individu  dalam  mengatasi  masalah  yang dihadapinya secara bersama-sama. Menurut  Juntika  Nurihsan  (dalam  Edi
Kurnanto, 2013:7) mengemukakan bahwa konseling kelompok adalah suatu bantuan kepada  individu  dalam  situasi  kelompok yang bersifat pecegahan
dan penyembuhan, serta diarahkan  pada pemberian kemudahan dalam perkembangan dan pertumbuhannya. Merujuk  kepada  tujuan  konseling kelompok menurut Mungin Eddy (2005:35)  yaitu  individu  akan  mampu meningkatkan kemampuan mengembangkan pribadi, mengatasi masalah-masalah  pribadi,  terampil  dalam mengambil  alternatif  dalam  memecahkan masalahnya, serta memberikan kemudahan  dalam  pertumbuhan  dan perkembangan individu untuk  melakukan tindakan yang selaras dengan kemampuannya semaksimal mungkin melalui  perilaku  perwujudan  diri.  Hal  ini mendukung hasil penelitian dimana tujuan dalam  teknik cognitive  restructuring ini memberikan kemudahan dalam
melakukan  tindakan  yang  selaras  atau sesuai  dengan  mengganti  pikiran-pikiran yang negatif menjadi pikiran-pikiran yang positif.
Dilihat dari penelitian selanjutnya, hasil  penelitian  ini  juga  sejalan  dengan penelitian yang pernah dilakukan oleh Ria Candrawati,  dkk  (2015:  5)  dari  prodi Bimbingan  dan  Konseling,  Universitas Negeri  Riau  dengan  judul  "Pengaruh
Konseling Kelompok Terhadap Penurunan Kecemasan Komunikasi Siswa Kelas  X  SMA  Negeri  2  Siak  Hulu  T.A 2014/2015".  Hasil  penelitian  tersebut membuktikan  bahwa  terdapat  penurunan kecemasan berbicara menggunakan layanna konseling kelompok. Berdasarkan analisis
secara keseluruhan  dari  8  orang  responden diperoleh  jumlah  skor  total pre-test (sebelum diberi layanan) sebesar 775 dan skor post-test (setelah  diberi  layanan) sebesar 605, dengan demikian keseluruhan responden  mengalami  penurunan  sebesar 170. Artinya bahwa keseluruhan responden mengalami penurunan
kecemasan  berbicara  di  depan  umum sebesar  21,94%.  Perubahan  terendah terdapat  pada  Adapun  skor  tertinggi pada
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
pre-test yaitu 101 dan skor tertinggi post- test yaitu 85 maka  selisih  skor  berjumlah 12  dengan  presentase  12,37%,dan  skor terendah  pada  siswaWF  sebesar  12, artinya  bahwa WF  mengalami penurunan kecemasan  berbicara  di  depan  umum sebesar  12,37  %  dan  perubahan  tertinggi terdapat pada siswa FA sebesar 30, artinya bahwa FA mengalami penurunan kecemasan  berbicara  di  depan  umum sebesar  31,91%.  Sedangkanjumlah  skor rata-rata pre-test diperoleh  96,87  dan jumlah  skor  rata-rata post-test diperoleh 75,6 dengan demikian keseluruhan responden mengalami rata-rata penurunan sebesar 21,25.Artinya bahwa keseluruhan responden mengalami rata-rata penurunan kecemasan  berbicara  di  depan  umum sebesar 21,94%.
Namun demikian masih ditemukan siswa yang memiliki perubahan kecil yaitu WF,  dimana  hasil pre-test mempunyai skor  97  dan  hasil post-test memperoleh skor  85  maka  selisih  skor  12  dengan persentase hanya 12,37%, artinya responden  WF  sebelum  mendapatkan layannan  konseling  kelompok  teknik cognitive restructuring
memperoleh
kategori skor tinggi, dan setelah diberikan layanan konseling kelompok teknik cognitive  restructuring memperoleh  skor dalam  kategori  sedang.  Namun  hasil perubahan  skor  sebelum  dan  sesudah mendapatkan layanna konseling kelompok teknik cognitive  restructuring hanya sedikit terjadi penurunan. Hal ini disebabkan  karena  WF  kurang  aktif  dan kurang  serius  selama  mengikuti  layanan konseling  kelompok  teknik cognitive restructuring .  WF  adalah  siswa  yang pendiam  dan  pemalu  dengan  demikian apabila  ia  ditunjuk  untuk  maju  kedepan umum  ia  selalu  menghindar  dan  jarang sekali  memberikan  tanggapan  ataupun bertanya dikelas.
Data  diatas  membuktikan  bahwa layanan konseling kelompok teknik cognitive restructuring memiliki pengaruh dan  mampu  menurunkan  kecemasan berbicara siswa kelas VIII-B MTs Negeri 1 Tapanuli Tengah. Penurunan kecemasan berbicara siswa di depan umum juga tidak lepas  dari  keaktifan  anggota  kelompok saat  memberi  pendapat  atau  masukan. Awalnya  siswa  masih  enggan  untuk mengungkapkan  masukan  dan  pendapat tetapi  melihat  keaktifan  dari  anggota kelompok  yang  lain  membuat  siswa lainnya lebih bersemangat untuk mengajukan pendapat.
Ketika  melaksanakan  rangkaian penelitian,  peneliti  menemukan  beberapa kesulitan  yang  dihadapi  seperti  waktu pelaksanakan layanan konseling kelompok  terbatas.  Namun  kesulitan tersebut  bisa  diatasi  dengan  kesepakatan dan  kesiapan  anggota  kelompok  serta dukungan  dari  guru  bimbingan  dan konseling untuk segera mengikuti konseling kelompok.

## PENUTUP

## Kesimpulan
Dari  tabel  nilai  kritis  J  untuk  uji jenjeng  bertanda Wilcoxon terdapat  nilai terkecil yaitu 15, jadi J hitung = 15, degan α =  0,05dan  n=  8  sehingga  nilai J tabel =  4. Dari data tersebut terlihat bahwa J hitung > J tabel dimana  15  >  4.  Dengan demikian dinyatakan bahwa "Ada pengaruh  pemberian  layanan  konseling kelompok  teknik cognitive  restructuring terhadap kecemasan berbicara siswa kelas VIII-B  MTsN  1  Tapanuli  Tengah  T.A 2018/2019.
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
Data pre-test layanan  konseling kelompok  teknik cognitive  restructuring terhadap  kecemasan  berbicara  di  depan umum  diperoleh  skor  rata-rata  sebesar9 6,87  sedangkan  data post-test layanan konseling  kelompok  teknik cognitive restructuring terhadap kecemasan
berbicara  di  depan  umum  diperoleh  skor rata-rata  sebesar 75,62 dengan perubahan penurunan  sebesar  21,25,  artinya  bahwa dari  data post-test atau  setelah  diberikan layanan konseling kelompok tenik
cognitive  restructuring siswa  mengalami penurunan  kecemasan  berbicara  di  depan umum sebesar 21,94%. Hal ini menunjukkan  ada  pengaruh  konseling kelompok  teknik cognitive  restructuring terhadap kecemasan berbicara siswa kelas VIII-B  MTsN  1  Tapanuli  Tengah  T.A 2018/2019, dengan kata
lain hipotesisditerima.

## Saran
Berdasarkan  kesimpulan  diatas, maka  sebagai  tindak  lanjut  penelitian  ini disarankan hal-hal sebagaiberikut :
1. Bagi Sekolah
Diharapkan  kepada  pihak  sekolah  dapat mendukung seluruh layanan guru
bimbingan  dan  konseling,  khususnya dalam  menerapkan  layanan  konseling kelompok  guna  mengurangi  kecemasan berbicara.
2. Bagi Guru BK
Diharapkan  kepada  guru  bimbingan  dan konseling  untuk  menggunakan  teknik cognitive  restructuring dalam  layanan konseling kelompok dalam upaya mengurangi  kecemasan  berbicara  siswa.
Serta guru BK harus lebih memperhatikan secara  individual  siswa  yang  masih memiliki  kecemasan  berbicara  tinggi  dan melakukan  upaya  dengan  memberikan layanan  konseling  lainnya  yang  sesuai, misalnya dengan layanan konseling individual.
3. Bagi Siswa MTsN 1 Tapanuli Tengah
Diharapkan  siswa dapat  mempertahankan kategori  kecemasan  berbicara  di  depan umum yang rendah dan terus menurunkan kecemasan berbicara di depan umumyang lebih  baik  lagi  serta  siswa  lebih  serius dalam mengikuti layanan-layanan bimbingan dan konseling di sekolah yang diberikan oleh guru BK, agar siswa dapat mengantisipasi
permasalahan- permasalahan  yang  ada  pada  diri  sendiri baik dibidang pribadi maupun sosial.
4. Bagi Peneliti Selanjutnya
Hasil  peneltian  ini  dapat  dijadikan  bahan masukan  dan  sumber  referensi  dalam penelitian  di  bidang  yang  sama  terutama untuk  mengurangi  kecemasan  berbicara siswa.  Apabila  peneliti  ingin  melakukan penelitian  dengan  teknik  yang  sama tentang  kecemasan  berbicara  maka  perlu mempertimbangkan faktor individual dari masing-masing  responden  seperti  faktor keaktifan,
keseriusansiswa, dan
mempertimbangkan  setiap  aspek  dari masing-masing indikator agar
mendapatkan  hasil  yang  lebih  maksimal lagi.

## DAFTAR PUSTAKA
Beck,  A.T.  (1993).  Cognitive  Therapy:  Past, Present, and Future . Jurnal of Consulting  and  Clinical  Psychology .
61, 194-198.
Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Cognitive Restructuring Terhadap Kecemasan Berbicara.. (Hal 144-157)
Chaplin.    J.P.    (2008). Kamus    Lengkap Psikologi .  Jakarta:  PT  Raja  Grafindo Persada. Ghufron, M. Nur., Rini. (2011). Teori-teori  Psikologi.  Jogjakarta:  Ar- Ruzz  Media.
Cormier,  W.H.&  Cormier,  L.S.  (1985). Interviewing  Strategies  for  Helpers: Fundamental Skill Cognitive Behavioral Interventions .Monterey, California:  Brooks/Cole  Publishing Company.
Damayanti,  R  &  Nurjannah,  A.P  2016. Pengaruh Konseling Kognitif Perilaku dengan Teknik Restrukturisasi Kognitif terhadap  Harga  Diri  Peserta  Didik KelasVIII diMTsN 2 Bandar Lampung .
Jurnal  Bimbingan  dan Konseling.
Vol.03, No.2. 291292 Daradjat, Z., 1993 , Kesehatan Mental, Jakarta:
Gunung Agung. Dewi,  A.P  &  Adrianto,  S.  2007. Hubungan Antara Pola Pikir dengan Kecemasan  Berbicara  di  Depan Umum  pada  Mahasiswa  Keguruan .
(Online: http://www.28.indowebster.com/ac. phdf Tanggal akse: 1Januari 2018)
Ernawati, S & Fatma, A. (2012) . Pendekatan perilaku  kognitif  dalam  pelatihan keterampilan  mengelola  kecemasan berbicara  di  depan  umum. Talenta Psikologi. Vol I. No 1, Februari Grebb,  J.  A.,  Kaplan,  H.  I.,  &  Sadock,  B.  J.
(2010). Sinopsis  Psikiatri  ilmu pengetahuan perilaku psikiatri klinis jilid  dua.  Tangerang. Binarupa
Aksara. Hawari,  D.,  1997 ,  Al    Qur’an    Ilmu Kedokteran    Jiwa    dan    Kesehatan
Jiwa, Yogyakarta:  Dana  Bhakti
Prima Yasa.
Kurnanto,  Edi.  2014. Konseling  Kelompok . Bandung: Pt Alfabeta McCroskey,  J.  1984. The  Communication Apprehension  Perspective .  (Online:
http://www.jamescmccroskey.com/ publications/bookchapters/003-1984
CI.pdf.Tanggal 10 Februari 2019)
McLeod,  John.  2008. Pengantar  Konseling: Teori  dan  Studi  Kasus. Jakarta: Kencana Prenada Media Group
Meichenbaum, D. (1977). Cognitive-Behavior Modification: An Integrative Approach . New York: Plenum Press. Melisa,  D.  (2014). Efektivitas  Cognitive Beahvior Therapy untuk menurunkan Public Speaking Anxiety pada Mahasiwa. Tesis tidak dipublikasikan.  Fakultas  Psikologi, UI. Oemarjadi,  A.  2003. Pendekatan  Cognitive Behaviour dalam Psikoterapi . Jakarta: Penerbit Creative Media
Ramaiah,  S.,  2003 ,  Kecemasan:  Bagaimana mengatasi  penyebabnya, Jakarta:
Pustaka Populer Obor. Ria Candrawati,  dkk.  2015. Layanan Konseling Kelompok terhadap Penurunan Kecemasan Komunikasi . Jurnal  Bimbingan  dan  Konseling
UNRI Semiun,  Y.,  2006 ,  Kesehatan  Mental  1,
Yogyakarta: Kanisius. Wibisono,  A.,  t.t., Hubungan  Shalat  dengan Kecemasan    (Penelitian    Ilmiah), Studia Press . Zulfa,  Indana dkk. 2016. Layanan  Konseling Kelompok  Teknik  Restrukturisasi kognitifuntuk  Menangani  Trauma
Pasca  Bencana .  Prosiding  Seminar Nasional“Konseling Krisis” –
Bimbingan Konseling UNY
Nevid,  J.S.,  Rathus,  S.A.,  Green,  B.  (2005).
Psikologi Abnormal Jilid 1 . Jakarta:
Erlangga
Suryani,  A.O.  (2007).  Gambaran  Sikap Terhadap  Hidup  Melajang  dan Kecemasan    akan    Ketidakhadiran Pasangan    pada    Wanita    Lajang Berusia    di  Atas  30  Tahun. Jurnal Ilmiah Psikologi Manasa. 1 (1), 75-
93. Zulkarnain.,    Novliadi,  F.  (2009). Sense  of Humor dan Kecemasan Menghadapi    Ujian    di    Kalangan Mahasiswa .    Majalah    Kedokteran
Nusantara.  Vol.42,  No. 1: 48-54.