Journal Well Being Volume 5 No.1, 2020, Halaman 1-10 ISSN 24772704 (print) eISSN 26157519

## HUBUNGAN  KUALITAS  TIDUR  DENGAN  PRESTASI  BELAJAR  REMAJA  DI PONDOK  PESANTREN  MANBA’UL  HIKAM  PUTAT  TANGULANGGIN SIDOARJO
(The  Relationship  Of  Quality  Sleep  With  The  Achievement  Of  Young  Women  At Manba'ul Hikam Boarding School Putat Tangulanggin Sidoarjo)
Fikr otul  Ilman Nafi’a¹, Erna Tsalatsatul F 2 , Ika Puspita Sari 2
¹ Mahasiswa Program Studi Keperawatan Stikes Bahrul ‘Ulum, Jombang
2 Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan STIKES Bahrul Ulum, Jombang E-mail : fikrotulilma@gmail.com

## ABSTRAK
Tidur  merupakan  kebutuhan  dasar  setiap  orang.  Kualitas  tidur  dikatakan  baik  jika tidak  menunjukkan  tanda-tanda  kekurangan  tidur,  seperti  bengkak  di  kelopak  mata,  dan area  gelap  di  sekitar mata.  Kondisi  kurang  tidur banyak  ditemui  dikalangan  remaja yang nantinya dapat menimbulkan banyak efek, seperti berkurangnya konsentrasi belajar, daya ingat,  daya  pikir  dan  gangguan  kesehatan.  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui hubungan  kualitas  tidur  dengan  prestasi  belajar  remaja.  Penelitian  ini  menggunakan desain  analitik  kolerasi  dengan  pendekatan  cross  sectional  retrospektive.  Sampel  yang digunakan  sebanyak  60  responden.  Teknik  sampling  yang  digunakan  adalah  purposive sampling.  Pengumpulan  data  menggunakan  kuesioner  dan  nilai  raport.  Hasil  penelitian didapatkan  kualitas  tidur  baik  dengan  prestasi  belajar  baik  sebanyak  11  responden (18,3%),  sedangkan  kualitas  tidur  buruk  dengan  prestasi  belajar  baik  sebanyak  45 responden  (75,0%).    Berdasarkan  uji  statistik  terdapat  hasil  nilai  rs=  0,000  dengan  p= 1.000 dimana p> 0,05 sehingga HI ditolak artinya tidak terdapat hubungan antara kualitas tidur  dengan  prestasi  belajar  remaja  putri  di  Pondok  Pesantren  Manba'ul  Hikam  Putat Tanggulangin  Sidoarjo.  Diperlukan  bimbingan  konseling  dan  memotivasi  siswa  supaya lebih giat belajar.
Kata kunci : Kualitas tidur, prestasi belajar

## ABSTRACT
Sleep  is  a  basic  need  for  everyone.  Sleep  quality  is  said  to  be  good  if  it  does  not  show signs of sleep deficiency, such as swelling in the eyelids, and dark areas around the eyes. Many  sleep  conditions  are  found  among  teenagers  who  can  later  cause  many  effects, such  as  reduced  learning  concentration,  memory,  thinking  and  health  disorders.  The purpose of this research is to know the relationship between sleep quality with adolescent learning  achievements.  The  research  uses  the  collation  analytic  design  with  the  cross- sectional  retrospective  approach.  Samples  used  as  much  as  60  respondents.  The sampling technique used is purposive sampling. Data collection using questionnaires and report  value.  The  results  of  the  study  gained  good  sleep  quality  with  good  learning achievement  as  many  as  11  respondents  (18.3%),  while  poor  sleep  quality  with  good learning  achievement  as  many  as  45  respondents  (75.0%).  Based  on  the  statistical  test there  is  a  value  of  rs =  0.000  with  P  =  1,000  where  p  >  0.05  so that  HI  rejected means there is no relationship the quality of sleep and learning performance of young women at Manba'ul  Hikam  Boarding  School  Putat  Tanggulangin  Sidoarjo.  Counseling  guidance  is required and motivates students to be more active in learning.
Keywords : Sleep quality, learning achievement

## PENDAHULUAN
Tidur merupakan kebutuhan dasar  setiap  orang.  Kebutuhan  tidur yang  cukup  tidak  hanya  ditentukan oleh  faktor  jam  tidur,  tetapi  juga  oleh kualitas  tidur  (Nilifda  dkk,  2015). Kualitas tidur dikatakan baik jika tidak menunjukkan tanda-tanda kekurangan  tidur,  seperti  bengkak  di kelopak  mata,  area  gelap  di  sekitar mata,  dan  merasa  tidak  enak  badan saat  bangun  tidur  (Awal,  2017). Kondisi  kurang  tidur  banyak  ditemui dikalangan  remaja  yang  nantinya dapat  menimbulkan  banyak  efek, seperti berkurangnya konsentrasi belajar,  suasana  hati,  daya  ingat, daya  pikir  dan  gangguan  kesehatan. Remaja  yang  mengalami  hambatan dalam  proses  belajar  disebabkan oleh rasa mengantuk dan lelah akibat kurang  tidur,  sehingga  konsentrasi belajar menurun (Nilifda dkk, 2016).
Pada  masa  remaja,  prestasi menjadi  persoalan  yang  lebih  serius, dan  remaja  mulai  merasakan  bahwa hidup  bukan  hanya  sekedar  untuk bermain-main.
Remaja
mulai memandang keberhasilan dan kegagalan  saat  ini  sebagai  prediktor bagi  keberhasilan  dan  kegagalan  di masa  depan.  Salah  satu  bentuk prestasi siswa adalah prestasi belajar di  sekolah  yang  merupakan  indikator penting  atau  salah  satu  tolak  ukur dari  keberhasilan  seseorang  dalam dunia akademik (Anggraini dan
Ridha, 2017). Menurut National Sleep Foundation di  Amerika,  lebih  dari
sepertiga  (36%)  dewasa  muda  usia
18-29  tahun  dilaporkan  mengalami kesulitan untuk bangun pagi (dibandingkan dengan 20% pada usia 30-64  tahun  dan  9%  di  atas  65 tahun).  Hampir  seperempat  dewasa muda  (22%)  sering  terlambat  masuk kelas  atau  bekerja  karena  sulit bangun  (dibandingkan  dengan  11% pada usia 30-64 tahun dan 5% diatas 64  tahun).  Prevalensi  gangguan  tidur pada  remaja  di  Indonesia  berkisar 25%  -  40%  (Lestarianto,  2014). Menurut United  Nations  Educational, Scientific,  and  Cultural  Organization (UNESCO)  data  yang  dikeluarkan tahun  2014  pendidikan  Indonesia berada  pada  peringkat  ke-57  untuk pendidikan  diseluruh  dunia  dari  115 negara.  Penelitian  yang  dilakukan Organisation for Economic Co- operation  and  Development (OECD)
tahun 2015 menggunakan tes Programme  for  International  Student
Assesment (PISA) menyatakan bahwa  prestasi  belajar  peserta  didik di Indonesia masih rendah, Indonesia berada  pada  peringkat  69  dari  76 negara (Nurjannah, 2016). Berdasarkan wawancara yang dilakukan  peneliti,  kepada  20  remaja putri  di  Pondok  Pesantren  Manba'ul Hikam,  hanya  9  orang  yang  memiliki jam  tidur  yang  baik  (7-8  jam) mempunyai prestasi belajar atau nilai raport  baik  (84-92),  dan  terdapat  11 orang  sisanya  mempunyai  kebiasaan tidur  di  atas  jam  12  malam  dan bangun  jam  04.00,  mempunyai  nilai rapot yang cukup (75-83).
Faktor
yang dapat mempengaruhi  kualitas  tidur  pada
remaja  kebanyakan  disebabkan  oleh tuntutan  sekolah,  kegiatan  sosial setelah sekolah, dan pekerjaan paruh waktu  yang  menekan  waktu  untuk tidur,  sehingga  menyebabkan  remaja akan  tidur  lebih  larut  dan  bangun lebih  cepat  (Saifudin  dan  Khusnal, 2012).  Lingkungan  yang  buruk,  dan lingkungan dengan kurangnya variasi tempat tinggal dapat membuat
kejenuhan dan
mempengaruhi kualitas  tidur  yang  buruk  pada pelajar.
Banyak  siswa  yang  sering  tidur larut  malam  atau  bahkan  tidak  tidur karena bergaul dan berkumpul bersama  teman-temannya  bahkan sampai  lupa  waktu.  Dan  perlu menghindari  minum-minuman  yang mengandung  kafein  disiang  hari, seperti  kopi,  minuman  bersoda,  dan juga teh, karena kafein terbukti dapat membuat orang terjaga dimalam hari. Diperlukan  kerja  sama  dari  pengurus pondok,  guru,  orang-orang  sekitar dan instansi kesehatan untuk memberikan penyuluhan atau informasi  tentang  pentingnya  kualitas tidur  yang  baik,  sehingga  membuat seseorang akan merasa segar kembali ketika bangun.

## METODE PENELITIAN
Dalam penelitian ini desain penelitian  yang  digunakan  adalah analitik  korelasi  dengan  pendekatan cross  sectional retrospective . Cross sectional retrospective adalah  desain
pengukuran  variabel  dependen  dan independen dilakukan secara bersamaan  dalam  satu  waktu  saja (pengukuran dilakukan satu kali saja)
dan  data  yang  diambil  adalah  data yang telah lalu (Nursalam, 2017).
Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  Remaja  putri  di  Pondok Pesantren  Manba'ul  Hikam  Putat Tanggulangin  Sidoarjo  sebanyak  70 siswa.  Tehnik  Sampling Purposive Sampling .  Sampel  60  remaja  putri yang  sesuai  dengan  kriteria  inklusi dan  eksklusi  di  Pondok  Pesantren Manba'ul Hikam Putat.
Instrumen penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuesioner  dan  nilai  UAS  semester genap.
Penelitian  ini  dilakukan  untuk mengetahui  hubungan  kualitas  tidur dengan  prestasi  belajar  pada  remaja putri  di  Pondok  Pesantren  Manba'ul Hikam Putat Tanggulangin Sidoarjo.

## HASIL PENELITIAN
Tabel 1  Kualitas Tidur Remaja Putri
No Kualitas tidur (%) 1 Baik 18,3 2 Buruk 81,7 Total 100 Tabel  2    Prestasi  Belajar  Remaja Putri No Prestasi belajar (%) 1 Sangat baik (93-100) 3,3 2 Baik (84-92) 93,3 3 Cukup (75-83) 3,3 Total 100
Tabel  3 Hubungan  Kualitas  Tidur
Dengan Prestasi Belajar Kualitas tidur Pres tasi Frekuensi % belaj ar Baik ≤ 5 Buru k >5 Tot al Baik ≤ 5 Buru k >5 Tot al Sang at baik (93- 100) 0 2 2 0 3,3 3,3
Baik (84- 92) 11 45 56 18,3 75,0 93,3 Cuku p (75-
83) 0 2 2 0 3,3 3,3 Total 11 49 10 0 18,3 81,7 100 Tabel 4 Hasil Uji Statistik Prestasi belajar Kualita s tidur Spear man's rho Prestasi belajar Correla tion Coeffici ent 1.000 .000 Sig. (2- tailed) . 1.000 N 60 60 Kualitas tidur Correla tion Coeffici ent .000 1.000 Sig. (2- tailed) 1.000 . N 60 60

## PEMBAHASAN
Prestasi  Belajar  Remaja  Putri  di
Pondok Pesantren Manba'ul Hikam
Dari  hasil  tabulasi  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  responden memiliki prestasi belajar baik sebanyak  56  responden  (93,3%), yang  memiliki  prestasi  belajar  sangat baik  2  responden  (3,3%),  dan  yang memiliki prestasi belajar cukup sebanyak 2 responden (3,3%). Belajar  adalah  suatu  proses usaha  yang  dilakukan  seseorang untuk  memperoleh  suatu  perubahan tingkah  laku  yang  baru  secara
keseluruhan, sebagai hasil pengalaman  sendiri  dalam  interaksi dengan lingkungannya. Prestasi belajar merupakan bukti keberhasilan yang  telah  dicapai  oleh  seseorang (Setiawan, 2017).
Unsur-unsur  kepribadian  tertentu seperti sikap, kebiasaan, minat, kebutuhan,  motivasi,  emosi,  dan penyesuaian  diri  juga  berpengaruh terhadap  prestasi  belajar  (Kartono dalam Sari, 2011 ).
Dari  uraian  di  atas  bahwa sebagian  besar  responden  memiliki prestasi  belajar  yang  baik.  Sebagai remaja mereka telah berhasil mendapatkan  prestasi  belajar  yang baik.  Nilai  raport  mereka  tidak  ada yang  dibawah  nilai  standar  nilai minimal  (KKM).  Ada  beberapa  faktor yang  mempengaruhi  prestasi  belajar yaitu daya ingat tinggi, daya konsentrasi  tinggi,  faktor  keluarga dan sekolah (Setiawati, 2015).
Ditinjau dari tabulasi silang antara  prestasi  belajar  dengan  daya ingat tinggi, sebagian besar responden  yang  tidak  mempunyai daya  ingat  tinggi  mendapatkan  nilai prestasi  belajar  yang  baik  sebanyak 38 responden (63,3%).
Individu memiliki daya ingat yang berbeda-beda.  Daya  ingat  terbagi menjadi  dua  yaitu  memori  jangka panjang  dan  memori  jangka  pendek. Kapasitas  memori  jangka  pendek menyimpan  informasi  dalam  suatu area penyimpanan sementara bersifat  sangat  terbatas  dan  rentan terhadap memudarnya informasi dengan  cepat.  Sedangkan  memori jangka  panjang  tempat  menyimpan memori-memori  yang  terus  tinggal
dalam  pikiran  selama  periode  yang panjang.
Dari  uraian  di  atas  menunjukkan bahwa  remaja  yang  tidak  memiliki daya ingat tinggi mendapatkan prestasi belajar baik, yang seharusnya daya ingat akan berpengaruh pada prestasi belajarnya.
Prestasi belajar remaja di Pondok  Pesantren  Manba'ul  Hikam hampir  semuanya  baik,  hal  ini mungkin  dipengaruhi  oleh  beberapa faktor  yaitu  diterapkanya  sistem penilaian dengan menggunakan standar  nilai  minimal  (KKM).  Pondok Pesantren Manba'ul Hikam
menerapkan  standar  nilai  minimal (KKM)  tujuh  puluh  lima  dalam  sistem penilaiannya.  Santri  yang  mendapat nilai  dibawah  tujuh  puluh  lima,  harus melalui  proses  remidi  atau  perbaikan nilai.  Ulangan  harian  juga  diterapkan sebagai latihan soal sebelum melaksanakan  UAS.  Nilai  UAS  juga sudah diakumulasi dengan nilai UTS, sehingga  nilai  dari  para  santri  bisa memenuhi  standar  nilai  minimal (KKM) tujuh puluh lima.
Kualitas  Tidur  Remaja  Putri  di Pondok Pesantren Manba'ul Hikam. Dari  hasil  tabulasi  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  responden memiliki kualitas tidurnya buruk sebanyak 49 responden (81,7%), dan responden yang kualitas tidurnya baik sebanyak 11 responden (18,3%). Kualitas tidur adalah suatu kondisi  yang  dijalani  oleh  seseorang sehingga  mendapatkan  kesegaran dan  kebugaran  saat  terbangun  dari tidurnya,  sedangkan  kuantitas  tidur
merupakan  jumlah  jam  tidur  normal yang  diperlukan  seseorang  sesuai dengan  kebutuhan  tidurnya  (Feni, 2016).
Tidur  yang  lelap  akan  memberi efek penting dalam kehidupan manusia. Kalau hal ini tercapai, maka tidurnya berpotensi untuk berkualitas. Terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur diantaranya adalah penyakit,
lingkungan, kelelahan, stres psikologis,  nutrisi,  obat  dan  motivasi (Hidayat, 2013).
Dari  uraian  di  atas  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  remaja  di Pondok  Pesantren  Manba'ul  Hikam masih mempunyai kualitas tidur yang buruk. Kebutuhan tidur mereka masih sangat  kurang  dari  kebutuhan  tidur normal pada remaja. Mereka sebagai remaja  belum  menyadari  pentingnya tidur yang berkualitas.
Ditinjau dari tabulasi silang antara  kualitas  tidur  dengan  usia, sebagian  besar  responden  yang usianya  17  tahun  memiki  kualitas tidur  buruk  sebanyak  36  remaja (73,5%).
Menurut  Sari  (2011)  kebutuhan tidur seseorang bervariasi, antara 4-6 jam  sehari.  Kebutuhan  ini  sangat relatif  tergantung  pada  umur,  status mental,  status  fisik,  dan  status  sosial individu.  Makin  muda  usia,  makin banyak  kebutuhan  akan  tidur.  Pada bayi membutuhkan tidur sekitar 12-14 jam. Sedangkan pada remaja berkisar  antara  8,5  jam  sehari (Hidayat, 2013).
Dari  uraian  di  atas  menunjukkan remaja  usia  17  tahun  mempunyai kualitas tidur buruk, yang seharusnya
remaja  memiliki  kebutuhan  tidur berkisar 8,5 jam tetapi tidak terpenuhi. Santri  di  Pondok  Pesantren
Manba'ul  Hikam  mempunyai  waktu untuk  istirahat  tidur  antara  tiga sampai lima jam. Hal ini
mengharuskan  santri  untuk  dapat segera  beradaptasi  dengan  jadwal tidur yang singkat. Kualitas tidur yang kurang pada santri dapat mengakibatkan
terjadinya rasa kantuk yang berlebihan di siang hari. Ditinjau dari tabulasi silang antara kualitas tidur dengan kelelahan,    sebagian  besar  remaja yang  merasa  lelah  sebanyak  33 remaja (55,0%) memiliki kualitas tidur buruk.
Keletihan  akibat  aktivitas  yang tinggi dapat memerlukan lebih banyak tidur untuk menjaga
keseimbangan  energi  yang  telah dikeluarkan. Seseorang yang kelelahan  akan  lebih  cepat  untuk dapat tidur karena tahap tidur gelombang  lambatnya  diperpendek (Hidayat, 2013).
Dari  uraian  di  atas  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  responden merasa  lelah.  Jadwal  kegiatan  pada aktivitas  belajar  di  pondok  pesantren Manba'ul  diketahui  bahwa  aktivitas belajar berlangsung dari subuh sekitar  jam  03.00-22.00.  Hal  ini menunjukkan bahwa sebenarnya terjadi  peningkatan  kebutuhan  tidur pada santri karena peningkatan aktivita  fisik  dan  mental,  akan  tetapi mereka sudah terbiasa dengan jadwal aktivitas yang padat.
Santri
Pondok Pesantren
Manba'ul  Hikam  memiliki  jadwal
kegiatan dan jadwal tidur yang sama. Kemungkinan  hal  ini  menyebabkan kuesioner kualitas tidur PSQI mempunyai  hasil  yang  keseluruhan mendekati atau hampir sama.
Hubungan  Kualitas  Tidur  Dengan Prestasi Belajar Remaja Berdasarkan tabulasi silang antara  kualitas  tidur  dengan  prestasi belajar diketahui bahwa jumlah remaja  yang  mempunyai  prestasi belajar sangat baik (93-100) sebanyak  2  responden  (3,3%),  dan keduanya  mengalami  kualitas  tidur buruk.  Remaja  yang  mempunyai prestasi  belajar  baik  sebanyak  56 responden  (93,3%),  yang  sebagian besar mempunyai kualitas tidur buruk sebanyak 45 responden (75,0%), dan sebagian  kecil  mempunyai  kualitas tidur  baik  sebanyak  11  responden (18,3%).  Remaja  yang  mempunyai prestasi  belajar  cukup  sebanyak  2 responden  (3,3%),  yang  keduanya mempunyai kualitas tidur buruk.
Ditinjau  hasil  uji spearman  rank yang  menunjukkan  nilai  rs=  0,000 dengan  p=  1.000  dimana  p>  0,05 sehingga  HI  ditolak  artinya  tidak terdapat  hubungan  antara  kualitas tidur  dengan  prestasi  belajar  remaja putri  di  Pondok  Pesantren  Manba'ul hikam Putat Tanggulangin Sidoarjo. Menurut Nilifda (2016) kurangnya kebutuhan  tidur  akan  berdampak pada menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi,  dan  berpartisipasi dalam  aktivitas  sehari-hari.  Dewasa muda  yang  mengalami  hambatan dalam  proses  belajar  disebabkan oleh rasa mengantuk dan lelah akibat kurang  tidur,  sehingga  konsentrasi
belajar  menurun.  Konsentrasi  yang baik dapat memperoleh hasil prestasi belajar yang memuaskan.
Ada  beberapa  penelitian  terkait dengan  masalah  ini  yang  tidak sejalan dengan penelitian yang dilakukan, diantaranya penelitian yang  pernah  dilakukan  oleh  Winara (2016) dengan judul Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan
Prestasi  Belajar  Siswa  di  SMPN  2 Bantul  Daerah  Istimewa  Yogyakarta, hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa ada  Hubungan  Antara  Kualitas  Tidur Dengan  Prestasi  Belajar  Siswa  di SMPN  2  Bantul  Daerah  Istimewa Yogyakarta.
Ada  juga  beberapa  penelitian yang hasilnya sama dengan penelitian  ini,  diantaranya  penelitian yang  dilakukan  oleh  Karim  (2015) dengan  judul  "Hubungan  Antara Kualitas  Tidur  Dan  Kuantitas  Tidur Dengan Prestasi Belajar Mahasiswa", hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa tidak  ada  hubungan  antara  kualitas tidur  dan  kuantitas  tidur  dengan prestasi belajar mahasiswa.
Hasil  ini  juga  sama  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Aini (2011)  yaitu  tidak  ada    Hubungan Antara  Pola  Tidur  Dengan  Prestasi
Belajar siswa SMA Dharma Pancasila
Medan.
Sari (2011) juga mendapatkan  bahwa  tidak  terdapat hubungan  antara  insomnia  dengan
prestasi belajar pada santri di Madrasah  Aliyah  Tahfidzhul  Quran Isy-Karima Karanganyar.
Dari uraian di atas, maka kualitas tidur  yang  buruk  bukan  termasuk faktor  dominan  yang  mempengaruhi prestasi  belajar  pada  remaja.  Hal  ini
bisa dipengaruhi oleh motivasi belajar dan  berprestasi  pada  remaja  di Pondok  Pesantren  Manba’ul  Hikam Putat Tanggulangin Sidoarjo, sehingga  hasrat  untuk  mengerjakan sesuatu  yang  sulit  itu  dikerjakan dengan secepat dan sebaik mungkin. Dengan  demikian  dapat  dikatakan bahwa motivasi berprestasi
merupakan  penggerak  siswa  untuk mengerjakan tugas-tugas yang diberikan  meskipun  dirasa  sulit  untuk mencapai prestasi yang telah ditetapkan. Pekerjaan yang sulit akan membuat siswa meningkatkan usahanya agar mampu menyelesaikan tugas tersebut dengan hasil yang maksimal. Diperlukan  bimbingan  konseling  dan memotivasi  siswa  supaya  lebih  giat belajar.

## SIMPULAN
Berdasarkan  pembahasan  pada bab  sebelumnya  maka  dapat  ditarik kesimpulan  bahwa  remaja  putri  di Pondok  Pesantren  Manba’ul  Hikam Putat Tanggulangin Sidoarjo sebanyak  49  responden  (81,7%) dengan  kualitas  tidur  buruk,  dan sebanyak  56  responden  (93,3%) dengan  nilai  prestasi  belajar  baik, sehingga dapat disimpulkan tidak ada Hubungan  Kualitas  Tidur  Dengan Prestasi  Belajar  Remaja  Putri  Di Pondok  Pesantren  Man ba’ul  Hikam Putat Tanggulangin Sidoarjo.

## SARAN
Melihat  hasil  penelitian  yang didapat  oleh  peneliti,  peneliti  dapat memberikan  saran  sebagai  berikut. Bagi  responden  diharapkan  remaja
mengerti  tentang  faktor-faktor  yang mempengaruhi  kualitas  tidurnya  dan termotivasi  untuk  tidur  tidak  larut malam, sehingga remaja dapat mengubah pola tidur  yang lebih baik lagi, bagi institusi pendidikan keperawatan diharapkan dapat
mengembangkan  ilmu  pengetahuan tentang kualitas tidur khususnya pada remaja,  sehingga  dapat  menjadi sumber pustaka, bagi peneliti selanjutnya,  diharapkan  mengetahui pasti tentang kualitas tidur dan faktor- faktor  dominan  yang  mempengaruhi prestasi belajar.

## DAFTAR PUSTAKA
Aini,  Ayu  Wulan.  (2011).  Hubungan
Antara Pola Tidur Dengan Prestasi  Belajar  siswa  SMA
Dharma  Pancasila  Medan  . (Online). http://repository.usu.ac.id/handle /123456789/31006&ved=2ahUK Ewigh7um56zkAhXKZSsKHREo CW8QFjAAegQIBxAC&usg=AO vVaw1n8xfjPO4SGPvooyPRZfN W.  Diakses  tanggal  4  Agustus 2019, 18:25.
Anggraini,  Zirlia  &  Ridha,  Usfur.
(2017).  Authoritative  Parenting Practices  Dan  Prestasi  Belajar Siswa  SMA  Negeri  Di  Banda Aceh. (Online). https://www.google.com/url?sa= t&source=web&rct=j&url=https:// ejournal.undip.ac.id/index.php/p sikologi/article/view/13483&ved =2ahUKEwiPuKH1p6zhAhVP7X MBHZ5jCgMQFjAAegQIAxAB& usg=AOvVaw2n9koJmtw7QD3K
IBwV8LIr.  Diakses  tanggal  13 Desember 2018, 15:30.
Awal, Husnul Qiro'ah. (2017). Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan  Prestasi  Belajar  Pada Mahasiswa Keperawatan
Angkatan  2014  UIN  Alauddin Makasar. (Online). http://repositori.uinalauddin.ac.id /4164/1/HUSNUL%2520QIRA% 2527AH%2520AWAL%252001. pdf&ved=2ahUKEwjglY7egZLhA hWi7nMBHaJSB8kQFjAAegQIA
xAB&usg=AOvVaw2woCo96GO b_V8VFgf-qRZC. Diakses tanggal  12  September  2018, 22:22.
Feni. (2016).  Hubungan Kualitas Tisur Dan Kuantitas Tidur Dengan Prestasi Belajar Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran. (Online). https://jurnal.ugm.ac.id/jpki/articl e/download/25373/16243&ved= 2ahUKEwjovvL7qLfkAhW68HM BHagIDUMQFjAAegQIBRAB&u sg=AOvVaw1JCKG6EnKq6S9b NjCoPaZ0. Diakses tanggal 4
Agustus 2019, 15:00.
Karim,  Darwin.  (2015).  Hubungan
Antara Kualitas Tidur Dan Kuantitas Tidur Dengan Prestasi Belajar Mahasiswa. (Online). http://jom.unri.ac.id/index.php/J OMPSIK/article/view/8282/7952. Diakses  tanggal  10  Agustus 2019, 22:00.
Lestarianto, Juli Andri. (2014). Hubungan Antara Internet
Addiction  Dan  Tingkat  Stres
Dengan Kejadian Insomnia Pada  Mahasiswa    Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto. (Online). http://repository.ump.ac.id/id/epr int/5503.  Diakses  tanggal  15 Maret 2019, 20:20.
Hidayat, Aziz Alimul. (2013). Pengantar Kebutuhan Dasar Manusia Aplikasi Konsep Dan Proses Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.
Nilifda, Hanafi dkk. (2015). Hubungan Kualitas  Tidur  dengan  Prestasi Akademik  Mahasiswa  Program Studi Pendidikan Dokter Angkatan  2010  FK  Universitas
Andalas. (Online). http://jurnal.fk.unand.ac.id/index. php/jka/article/view/477&ved=2a hUKEwiAxrvxjZLhAhXB6nMBH QCPB9sQFjAAegQIBxAB&usg=
AOvVaw08j4ZPUxQecIfKhNq5C dKn. Diakses tanggal 15
November 2018, 20:20.
Nurjannah. (2016). Penerapan Pembelajaran Matematika Dengan  Model  Student  Teams Achievement Division Dan Jigsaw Terhadap Prestasi Belajar  Semester  Genap  SMP
Muhammadiyah  4  Surakarta. (Online). http://eprints.ums.ac.id/43007/4/ BAB%20I.pdf.  Diakses  tanggal 28 September 2019, 18.00.
Nursalam. (2017). Metodologi Penelitian  Ilmu  Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.
Saifudin,  Umar  &  Khusnal,  Ery. (2012).  Hubungan Antara Stres Dengan  Pola  Tidur  Pada  Siswa SMP Pondok Pesantren Modern MBS  Di  Bokoharjo,  Prambanan, Sleman. (Online). http://jurnal.fk.unand.ac.id/index. php/jka/article/view/477&ved=2a hUKEwiAxrvxjZLhAhXB6nMBH QCPB9sQFjAAegQIBxAB&usg= AOvVaw08j4ZPUxQecIfKhNq5C dKn. Diakses tanggal 15 November 2018, 20:20.
Sari. (2016). Hubungan Antara Insomnia Dengan Prestasi Belajar Pada Santri Di Madrasah Aliyah Tahfidzhul
Quran  Isy-Karima  Karanganyar. (Online). http://eprints.ums.ac.id/18633/2 2/Naskah_Publikasi.pdf&ved=2a hUKEwjf8Pa35azkAhVVVisKHZ qnAkAQFjABegQIBxAH&usg=A OvVaw2xRM_n1- drGZrkcnNPDM_h. Diakses tanggal 18 Agustus 2019, 11:45.
Setiawan,  M  Andi.  (2017).  Belajar Dan  Pembelajaran.  Ponorogo:
Uwais Inspirasi Indonesia.
Winara.  (2016).  Hubungan  Antara Kualitas  Tidur  Dengan  Prestasi Belajar Siswa Di SMPN 2 Bantul Daerah  Istimewah  Yogyakarta. (Online). http://repository.unjaya.ac.id/587 /&ved=2ahUKEj7w46f_6DIAhW

## ZbisKHWhvBXIQFjAAegQIARA
B&usg=AOvVaw3jXkZDWoMbV DXMNYycsBnn. Diakses tanggal 10 Oktober 2019, 12:06.