Tersedia online di https://akbid-dharmahusada-kediri.e-journal.id/JKDH/index
Pengaruh Wheel Yoga  terhadap  Penurunan  Gejala  Kecemasan Premenstrual  Syndrome  pada  Siswa  SMPN  05  Kota  Bengkulu Tahun 2023
The Effect of Wheel Yoga on Reducing Symptoms of Premenstrual Syndrome Anxiety in Students of SMPN 05 Bengkulu City in 2023
Suci Sholihat 1 Rolita Efriani 2
1 Poltekes Kemenkes Bengkulu Email: 1 sucisholihatgunawan@gmail.com
I N F O   A R T I K E L

## ABSTRAK
Sejarah artikel:
Menerima 20 Februari 2024 Revisi  1 April 2024 Diterima 25 April 2024 Online 30 April 2024
Premenstrual  Syndrome  (PMS) terjadi  sekitar  75%  terjadi  pada  wanita  usia  reproduksi. Dampak  dari  gejala  kecemasan  yang  dialami  pada  saat  PMS  yaitu  dapat  mengganggu aktivitas sehari-hari baik masalah akademik, pekerjaan, keluarga dan sosial. Keadaan ini dapat  menyebabkan  remaja  mengalami  masalah  dalam  hal  prestasi  di  sekolah  dan hubungan  sosial  dengan  teman  sebayanya  atau  gangguan  aktivitas  sehari-hari  apabila PMS  tersebut  tidak  tertangani  dengan  baik.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui Pengaruh Wheel Yoga Terhadap Penuruanan Gejala Kecemasan Premsntrual Syndrome Pada  Siswa  SMPN  05  Kota  Bengkulu.  Metode  Penelitian  ini  adalah Quasi  Experimental dengan rancangan Pretest-Pottest With Control Design. Populasi dalam penelitian ini siswi kelas VIII di SMP Negeri 05 Kota Bengkulu dengan sampel sebanyak 34 orang dan untuk pengambilan  sampel  pada  penelitian  ini  adalah  siswi  dengan  cara  pengambilan sampel  secara purposive  sampling dan  analisis  data  dalam  penelitian  menggunakan  uji wilcoxon. Hasil  penelitian  ini  didapatkan  bahwa  nilai  rata  rata  nyeri dismenore sebelum diberikan  teknik pilates  exercise adalah  5,74 dan  rata  rata  nyeri sesudah  diberikan wheel yoga adalah 3,44.Hasil uji wilcoxon diperoleh p-value 0,000 dengan beda mean 2,3. Maka ada pengaruh wheel yoga terhadap penurunan gejala kecemasan premenstrual syndrome di SMP Negeri  05  Kota Bengkulu tahun 2023.
Kata kunci:
Kecemasan, Premensrtual Syndrome, Wheel Yoga

## Keywords:
Anxiety, Premensrtual
Syndrome,  Wheel Yoga

## ABSTRACT
Premenstrual Syndrome (PMS) occurs in around 75% of women of reproductive age. The impact of  anxiety  symptoms  experienced  during  PMS  is  that  it  can  interfere  with  daily  activities including  academic,  work,  family  and  social  problems.  This  situation  can  cause  teenagers  to experience problems in terms of achievement at school and social relationships with their peers or disruption  of  daily  activities  if  PMS  is  not  handled  properly.  This  study  aims  to  determine  the effect of Wheel Yoga on reducing symptoms of prenatal syndrome anxiety in students at SMPN 05  Bengkulu  City.  This  research  method  is  Quasi  Experimental  with  a  Pretest-Pottest  With Control Design. The population in this study were female students in class VIII at SMP Negeri 05  Bengkulu City  with  a  sample  of  40  people  and  the  samples  for  this  research  were  female students using purposive sampling and data analysis in the research using the Wilcoxon test. The results  of  this  study showed that the  average  value  of dysmenorrhea  pain  before  being  given  the Pilates exercise technique was 5.74 and the average pain after being given wheel yoga was 3.44. The Wilcoxon test results obtained a p-value of 0.000 with a mean difference of 2.3. So there is an influence wheel yoga on reducing anxiety symptoms of premenstrual syndrome in SMP Negeri 05 Bengkulu City  in 2023.

## 1. PENDAHULUAN
Perkembangan  fisik  pada  remaja  ditandai dengan  terjadinya  kematangan  seksual  yang ditandai dengan perubahan ciri-ciri seks primer dan  seks  sekunder.  Premenstrual  syndrome merupakan  sekumpulan  keluhan  dan  gejala fisik, emosional, dan perilaku yang terjadi pada usia  wanita  reproduksi  yang  muncul  secara siklik  dapat  terjadi  setiap  waktu  antara  1  -  14 hari  (biasanya  7-10  hari)  sebelummenstruasi dan  menghilang  ketika  menstruasi  dimulai. Kecemasan/Ansietas  adalah  suatu  keadaan perasaan  afektif  yang  tidak  menyenangkan yang  disertai  dengan  sensasi  fisik  yang memperingatkan  orang  terhadap  bahaya  yang akan  datang.  Dampak  dari  gejala  kecemasan yang  dialami  pada  saat  PMS  yaitu  dapat mengganggu  aktivitas  sehari-hari  baik  masalah akademik,  pekerjaan,  keluarga  dan  sosial. Keadaan  ini  dapat  menyebabkan  remaja mengalami  masalah  dalam  hal  prestasi  di sekolah  dan  hubungan  sosial  dengan  teman sebayanya  atau  gangguan  aktivitas  sehari-  hari apabila  PMS  tersebut  tidak  tertangani  dengan baik.  Yoga  yang  dilakukan  pada  penelitian  ini adalah  Wheel  Yoga.  Tujuan  dari  penelitian  ini untuk  mengetahui  pengaruh  Wheel  Yoga terhadap penurunan kecemasan
Gejala
Kecemasan  Premenstrual  Syndrome  Gejala Kecemasan Premenstrual Syndrome Pada Siswa SMPN 05 di Kota Bengkulu.

## 2. METODE PENELITIAN
Metode Penelitian ini adalah Quasi
Experimental dengan  rancangan Pretest-Pottest With  Control  Design. Populasi  dalam  penelitian ini  siswi  kelas  VIII  di  SMP  Negeri  05  Kota Bengkulu  dengan  sampel  sebanyak  34  orang dan untuk pengambilan sampel pada penelitian  ini  adalah  siswi  dengan  cara pengambilan  sampel  secara purposive  sampling dan
analisis data
dalam
penelitian menggunakan  uji wilcoxon. Dalam  design  ini terdapat  dua  kelompok  yang  masing-masing dipilih  secara  random,  masing  –  masing kelompok  akan  diukur  derajat  kecemasan  dan dysmenorhoe  (X1  dan  Y1).  Setelah  diukur derajat  kecemasan  dan  dysmenorhoe  sebelum
diberikan  perlakuan  kemudian  satu  kelompok akan  diberikan  intervensi  berupa  WYCLA Technique  (X)  dan  kelompok  lain  diberikan Teknik Relaksasi Nafas Dalam Biasa (Y). Setelah perlakuan selesai, dilakukan pengukuran terhadap  kedua  kelompok  (X2  dan  Y2). Perbandingan  hasil  antara  kedua  kelompok menunjukkan  efek  dari  perlakuan  yang  telah diberikan.  Pengaruh adanya  perlakuan  adalah ((X2-Y2) : (Y2-Y1) .

## 3. DISKUSI
Tabel  1  Rata-rata  Nilai  Nyeri  Sebelum  dan Sesudah  Dilakukan  Wheel  Yoga  Pada  Remaja Putri yang Mengalami Kecemasan Premenstrual  Syndrome Di  SMP  Negeri  05 Kota Bengkulu Kecemasan N Min Max Mean Beda Mean SD Sebelum (pretest) 34 5 6 5,74 2,3 0,448 Sesudah (postest) 34 2 4 3,44 0,823
Berdasarkan  tabel  1  diatas,  dapat  diketahui bahwa  rata  rata  skala  kecemasan  yang  dialami remaja putri  yaitu rata  rata  kecemasan  sebelum yaitu 5,74 sedangkan sesudah dilakukan wheela yoga  rata  rata  kecemasan responden  yaitu  3,44, dimana  terjadi  penurunan  kecemasan  yang dibuktikan dengan 2,3.
Tabel  2  Uji  Normalitas  Teknik Wheel  Yoga Pada Remaja Putri yang Mengalami Kcemasan Premenstrual  Syndrome Di  SMP  Negeri  05 Kota Bengkulu
Variabel Perubahan Nyeri Dismenore Shapiro wilk Statistic df Sig. Kecemasan sebelum 0,552 34 0,000 Kecemasan sesudah 0,656 34 0,000
Berdasarkan  tabel  2  diatas  dengan  uji normalitas shapiro-wilk nilai  kecemasan  pre 0,000  serta  nilai  kecemasan  post  0,000  yang berarti  sig<0,05.Hal  ini  membuktikan  bahwa nilai  tersebut  tidak  berdistribusi  normal  dan akan dilanjutkan menggunakan uji wilcoxon .
Tabel  3  Pengaruh  Wheel  Yoga Terhadap
Penurunan Kecemasan Premenstrual Syndrome
Di SMP Negeri 05 Kota Bengkulu Variabel Perubahan Kecemasan Premenstru al Syndrome N Mea n Beda Mea n Standa r Devias i Z P- valu e Sebelum Intervensi 3 4 5,74 2,3 0,448 - 5,33 2
0,00 0 Sesudah Intervensi 3 4 3.44 0,823 Berdasarkan tabel 3 diatas,dapat diketahui bahwa didapatkan hasill uji wilcoxon p value 0,000  berarti  ada  pengaruh    signifikan wheel  yoga  terhadap  kecemasan  premenstrual syndrome  pada  remaja  putri  di  SMP  negeri  05 Kota Bengkulu.

## Pengaruh  Wheel  Yoga  Terhadap  Penurunan Gejala Kecemasan Premenstrual Syndrome
Berdasarkan  hasil  penelidiatas,dapat  diketahui bahwa  didapatkan  hasill  uji wilcoxon p  value 0,000  berarti  ada  pengaruh    signifikan  wheel yoga terhadap kecemasan premenstrual syndrome  pada  remaja  putri  di  SMP  negeri  05 Kota Bengkulu.
Beberapa  faktor  yang  dapat  mempengaruhi tingkat  kecemasan  pada  responden  antara  lain mudah  tersinggung  ketika  berinteraksi  dengan lawan bicara atau dalam kondisi tertentu. Selain itu  Banyak  merasa  kesal,  hingga  membuat emosi  menjadi  tidak  terkontrol,  sering  beda pendapat. Hal ini dipicu oleh beberapa kejadian dan  trauma  masa  lalu  yang  pernah  terjadi seperti  masalah  pada  anggota  keluarga, masalah  finansial,  bahkan  masalah  hak-hak yang  menjadi  latar  belakang  yang  dapat menimbulkan kecemasan. Gejala- gejala kecemasan yang didapatkan dari hasil penelitian  menimbulkan  sulitnya  bagi  usia dewasa  untuk  beristirahat  seperti  kesulitan untuk  tidur  dimalam  hari,  sering  terbangun dengan  tiba-tiba  tanpa  alasan  yang  jelas  dan gangguan  pekerjaan  serta  masalah  sosial  yang sering  muncul  dan  mengganggu  menjelang waktu  istirahat.  Penelitian  ini  sejalan  (Sinaga,
2013)  diketahui  aktifitas  fisik  responden sebelum mengikuti senam osteoporosis frekuensi  dua  kali  seminggu  dilihat  dari  jarak tempuh uji berjalan 6 menit diperoleh nilai rata- rata  (mean)  287,3  m,  jarak  tempuh  paling  jauh (max)  348  m,  jarak  tempuh  paling  dekat  atau rendah  (min)  228  m  serta  standar  deviasi sebesar  52,4  m.  Penelitian  ini  menunjukkan sebelum diberikan perlakuan rata-rata responden  memiliki  tingkat  aktivitas  sedang dengan rata-rat jarak tempuh 287,3m. Penelitian ini  sejalan  dengan  (Kurniasih  et  al.,  2021) dengan  Hasil  penelitian  menunjukan  bahwa kategori  cemas  sedang  yaitu  5  orang  (22,7%) dan  kategori cemas sangat  berat  yaitu  13  orang (59,1%) sedangkan kategori berat yaitu sebanyak  4  orang  (18,2%).  Data  menunjukan sebelum  dilakukan  intervensi,  kategori  cemas berat sangat mendominasi. Data di atas ternyata ditemukan  bahwa  fakta  di  lapangan  ada beberapa hal yang menyebabkan cemas tersebut terjadi  di  antaranya  adanya  rasa  gelisah  yang dialami  oleh  mereka,  mengalami  tekanan. Faktor  yang  menyebabkan  gelisah,  tekanan yang  dialami  atau  cemas  itu  sendiri  adalah merasa  kesepian,  terkadang  tidak  dapat mengontrol emosi atau sering marah, mengalami  pola  tidur  yang  terganggu,  serta kesulitan  dalam  hal  finansial  atau  faktor ekonomi.  Penelitian  ini  Membuktikan  kategori tingkat kecemasan terbanyak yaitu mendominasi  sangat  parah  sebelum  diberikan status  kesehatan  dan  pola  istirahat  (Ferina, 2021).

## 4. SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  juga pembahasan  mengenai  Pengaruh  Wheel  Yoga Terhadap Penurunan Gejala Kecemasan Premenstrual  Syndrome  maka  dapat  ditarik kesimpulan sebagai berikut : Terdapat pengaruh Pengaruh  Wheel  Yoga  Terhadap  Penurunan Gejala  Kecemasan  Premenstrual  Syndrome  di SMPN 05 Kota Bengkulu.

## 5. REFERENSI
Amalia,  Astrid  (2015).  Tetap  Sehat  dengan Yoga. Jakarta : Panda Medika
Ali  &  Asrori  (2008).  Psikologi  Remaja
Perkembangan  Peserta  Didik.  Jakarta:  Pt Bumi Aksara Astroasmoro  S,  S  I.  Dasar-Dasar  Metodologi Penelitian Klinis. Jakarta: Sagung seto; 2011 Campagne DM, Campagne G. The premenstrual syndrome  revisited.  European  Journal  of obstetrics  &  Gynecology  and  reproductive biology. 2007;130(1):4-17
Indrawijaya,  Reysha  (2012).  Pengaruh Gerakan
Yoga  Janusirsasana  Terhadap  Tingkat  Nyeri Saat  Menstruasi  Pada  Remaja  Putri  di Sekolah  Menengah  Atas  Al  Musdariyah.
Sekolah tinggi ilmu Kesehatan Bandung Mussen,  Paul  Henry.  1988,  John  Janeway
Conger, Jerome Kagan, Aletha Carol Huston,
Perkembangan  dan  Kebribadian  Anak,
Jakarta: Erlangga
Dahlan MS. Besar sampel dan cara pengambilan sampel  edisi  3.  Jakarta:  Salemba  Medika. 2010:29-30.
Kumalasari  I,  Andhyantoro  I.  Kesehatan
Reproduksi. Jakarta: Salemba Medika; 2012.
Rizk  DE,  Mosallam  M,  Alyan  S,  Nagelkerke  N. Prevalence  and  impact  of  premenstrual syndrome
In  adolescent schoolgirls  in  the  United  Arab Emirates.  Acta  obstetricia  et  gynecologica Scandinavica. 2006;85(5):589-98
Sadiq MA, Salih AA. Knowledge and practice of adolescent  females  about  menstruation  in
Baghdad. J Gen Pract. 2013;2(138):2