## TINGKAT KEBUGARAN JASMANI MAHASISWA PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS QUALITY BERASTAGI MASA ERA NEW NORMAL TAHUN AKADEMIK 2021/2022
Janwar Frihasan Sinuraya 1) , Julius Boy Nesra Basgimata Barus 2) , Tommy Hejeprinta 3)
1,2) Dosen Prodi Pendidikan Olahraga, Universitas Quality Berastagi
3) Mahasiswa Prodi Pendidikan Olahraga, Universitas Quality Berastagi Email : janwarfrihasansinuraya@yahoo.com

## Abstrak
Kegiatan  olahraga  dapat  dikaitkan  dengan  kesehatan  dan  pencapaian  tujuan,  yang mencakup berbagai aspek, salah satunya adalah kebugaran fisik. Wabah Covid-19 belum teridentifikasi dari segi kebugaran jasmani mahasiswa jurusan olahraga, khususnya pada masa  new  normal.  Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengukur  tingkat  kebugaran jasmani siswa olahraga. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif dengan pendekatan survey. Demografi dan sampel penelitian ini adalah mahasiswa olahraga, dengan jumlah mahasiswa sebanyak 15 orang yang pendataannya dilakukan sebelum dan sesudah masa new  normal  covid-19.  Teknik  pengambilan  data  pada  penelitian  ini  menggunakan instrumen  tes  kebugaran  jasmani  yang  terdiri  dari  item  tes  yaitu  tes  lari  60  meter,  tes gantung angkat tubuh 60 detik, tes baring duduk (sit-up) selama 60 detik, tes loncat tegak, tes lari 1200 meter. Pendekatan analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis  statistik  deskriptif  dengan  penyajian  persentase.  Berdasarkan  hasil  penelitian, kebugaran  jasmani  mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Olahraga  Universitas  Quality Berastagi.  Baik  sekali  1  orang  (6,67%),  baik  3  orang  (20%),  sedang  5  orang  (40%), kurang 3 orang (20%0 dan kurang sekali 2 orang (13.33%). Sehingga disimpulkan bahwa di masa new normal tingkat kebugaran jasmani dikategorikan sedang.
Kata Kunci : Tingkat Kebugaran Jasmani, Mahasiswa, Covid-19

## Abstract
Sports  activities  can  be  associated  with  health  and  goal  achievement,  which  includes various  aspects,  one  of  which  is  physical  fitness.  The  Covid-19  outbreak  has  not  been identified in terms of the physical fitness of students majoring in sports, especially during the  new  normal  period.  The  purpose  of  this  study  was  to  measure  the  level  of  physical fitness of sports students. This research is a descriptive research with a survey approach. The  demographics  and  sample  of  this  research  are  sports  students,  with  a  total  of  15 students whose data collection was carried out before and after the new normal period of Covid-19.  The  data  collection  technique  in  this  study  used  a  physical  fitness  test instrument consisting of test items, namely a 60-meter run test, a 60-second hanging test, a  sit-up  test  for  60  seconds,  an  upright  jump  test,  and  a  1200-meter  run  test.  The  data analysis approach used in this research is descriptive statistical analysis with percentage presentation. Based on the results of the study, the physical fitness of the students of the Sports  Education  Study  Program,  Quality  Berastagi  University  very  good  1  person (6.67%), good 3 people (20%), moderate 5 people (40%), less than 3 people (20%0 and less than 2 people (13.33%). So it can be concluded that in the new era Normal level of physical fitness is categorized as moderate.
Keyword : Physical Fitness Level, Student, Covid-19

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  memiliki tujuan yang sangat rumit dalam olahraga aksi. Setiap komponen kebugaran dalam tubuh  memiliki  fungsi  yang  unik  dalam membentuk elemen fisik. Prestasi seorang olahragawan mungkin dipengaruhi  oleh  kebugaran  fisiknya (Sinuraya  &  Barus,  2020).  Seseorang dianggap  memiliki  kebugaran  jasmani yang baik jika memenuhi kriteria metrik. Karena  berada  dalam  kondisi  fisik  yang baik  adalah  tujuan  semua  orang, terutama mereka yang mengejar kesuksesan atletik (Gumantan, 2020).
Kebugaran  jasmani  merupakan bagian penting dari setiap manusia yang banyak  orang  tidak  menyadarinya. Kesegaran  jasmani  adalah  kemampuan setiap  manusia  untuk  melaksanakan tugas  dan  rutinitas  tanpa  merasa  lelah namun  tetap  dapat  menikmati  waktu luang,  oleh  karena  itu  kebugaran jasmani  merupakan  perwujudan  dari peran  seseorang  dalam  melaksanakan kegiatan  tertentu  dengan  hasil  yang prima  dan  menyenangkan  (Hanief, 2017).  Aspek  kondisi  fisik  tidak diragukan  lagi  diperkuat  oleh  faktor- faktor  motivasional  yang  berfungsi sebagai  motivator  dan  penggerak  dalam diri  atlet  atau  siapapun  yang  mengikuti kegiatan  olahraga  (Barus,  2020).  Selain itu,  aspek  kebugaran  jasmani,  yaitu karakteristik  biologis,  seperti  bentuk tubuh  dan  postur  tubuh,  berperan  dalam menentukan  prestasi  dalam  olahraga penampilan  (Manalu  &  Nainggolan, 2020).  Aspek  struktur  tubuh,  selain kapasitas fisik, akan membantu kemampuan dalam  melakukan olahraga. Latihan  jasmani  merupakan  olahraga yang  memerlukan  latihan  yang  tepat untuk  mengembangkan  potensi  yang maksimal.  Olahraga  juga  merupakan jenis  aktivitas  manusia  biasa  yang dilakukan  menurut  detail;  itu  adalah olahraga  dengan  orientasi  dan  berbagai tujuan  (Barus  &  Sinuraya,  2021), (Basgimata & Sinuraya, 2021).
Seperti diketahui, semakin banyak  individu  yang  terinfeksi  virus corona,  semakin  berbahaya.  Akibatnya, pemerintah telah mengembangkan sejumlah  peraturan  untuk  memerangi penyebarannya.  Karena  disadari  betul bahwa virus corona semakin mematikan seiring semakin banyak orang Indonesia yang  terinfeksi,  pemerintah  melakukan berbagai  inisiatif  untuk  memerangi penyebarannya. Karena perkuliahan tentang  kegiatan  olahraga  otomatis selama  wabah  covid-19,  mahasiswa diharapkan  dan  dihimbau  untuk  tidak melakukan  kegiatan  olahraga  di  luar kelas (Fahrizqi et al., 2020).
Pemerintah masing-masing daerah dapat mengambil tindakan pencegahan  dan  respon  cepat  untuk mencegah  penularan  virus.  covid-19 Instansi ini harus diperiksa oleh pemerintah  ketika  mengambil  kebijakan agar  penilaian  kebijakan  dapat  dinilai dengan baik. Dari sisi kegiatan pendidikan, Pemprov tetap menghimbau kampus dan sekolah untuk melaksanakan kegiatan belajar mengajar secara  online,  meskipun  sudah  ada kampus  atau  sekolah  yang  memberikan izin  kegiatan  dengan  jam  operasional terbatas.  Menurut  temuan  penelitian (Nesra  Barus,  2020)  pembelajaran, khususnya  pendidikan  jasmani  dan olahraga,  memiliki  potensi  yang  sangat besar  untuk  terus  berkembang  meski  di tengah wabah covid-19.
Menurut temuan penelitian, mahasiswa  jurusan  pendidikan  olahraga di kampus Universitas Quality Berastagi masih memanfaatkan pembelajaran blended  learning .  Masih  ada  kegiatan perkuliahan yang memanfaatkan aplikasi pembelajaran online dan sebagian offline,  khususnya  untuk  pembelajaran teori.  Selain  itu,  untuk  kuliah  praktek, mahasiswa  diperbolehkan  datang  ke kampus dengan mengikuti norma protokol  kesehatan  yang  telah  dianut oleh  pemerintah  daerah  maupun  pusat. Penelitian  yang  dilakukan  sebelumnya
dilakukan dengan hasil penelitian sebelum covid-19 yaitu tingkat kebugaran mahasiswa pendidikan olahraga  tahun  akademik  2019/2020 Universitas  Quality  Berastagi  termasuk dalam kategori skor baik dengan jumlah mahasiswa sebanyak 9 orang (60%) dari total keselurahan responden sebanyak 15 orang.  Sehingga  peneliti  tertarik  untuk melakukan  penelitian  terhadap  tingkat kebugaran  jasmani  mahasiswa  setelah new  normal  covid-19  di  tahun  2021 dengan catatan responden yang
digunakan sama dengan tahun 2019. Aktivitas  kebugaran  merupakan komponen  kebugaran  jasmani  yang merupakan komponen pendidikan nasional yang dirancang untuk mendidik masyarakat  agar  tumbuh  sehat  baik jasmani  maupun  rohani.  Latihan  fisik dikaitkan dengan kebugaran kardiorespirasi  baik  pada  anak-anak maupun  remaja.  Kondisi  fisik  mereka tentu  saja  selalu  dalam  kondisi  prima.
Dan  terus  berpartisipasi  dalam  kegiatan dan  olahraga  bahkan  saat  Anda  berada di  rumah.  Dengan  tujuan  agar  mereka dapat mencapai cita-citanya dan menjaga  kondisi  fisiknya  agar  tetap  fit kapanpun  dan  dimanapun  yang  mereka pilih, dengan tetap terhindar dari Covid- 19 dan tetap bebas dari penyakit. Hasil penelitian terdahulu tingkat kebugaran jasmani dimasa pandemi covid-19 diantaranya (Mohamad,  Hadjarati,  &  Kadir,  2021) berdasarkan  hasil  penelitian  disarankan perlu  adanya  peningkatan  latihan  yang mengarah  pada  Kondisi  fisik  dimasa Pandemi.  (Rozi  &  Arsyad,  2021) didapati  beberapa  mahasiswa  mudah mengantuk  selama  perkuliahan  secara daring  berlangsung.  (Ashadi,  Mita Andriana, & Pramono, 2020), menunjukkan bahwa terdapat perubahan yang  signifikan  pola  aktivitas  olahraga yang meliputi kebiasaan olahraga,  frekuensi  latihan,  dan  jenis aktivitas  olahraga  pada  mahasiswa fakultas
olahraga  dan  mahasiswa  fakultas  non- olahraga pada sebelum dan selama masa pandemi Covid-19.
Berdasarkan  uraian  di  atas, maka  tujuan  dari  penelitian  ini  adalah untuk  mengamati  aktivitas  pergerakan mahasiswa  selama  masa  pandemi  dan secara  lebih  spesifik  untuk  mengetahui derajat  kebugaran  jasmani  olahraga badan  mahasiswa  tahun  2021  selama pelaksanaan  fase  new  normal  covid-19 pandemi.

## METODE PENELITIAN
Pendekatan kuantitatif
digunakan  dalam  penelitian,  dengan pendekatan  metode  analisis  survei,  dan data  penelitian  dikumpulkan  melalui  tes pengukuran.

## Populasi dan Sampel
Penelitian  ini  ditujukan  bagi mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan Olahraga  Universitas  Quality  Berastagi. Total  Sampling  digunakan  sebagai strategi  penelitian  sampling.  Menurut (Arikunto,  2012)  menyatakan  bahwa sampel adalah khas dari seluruh populasi yang  diteliti.  Jumlah  sampel  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah 15 peserta merupakan mahasiswa Program  Studi  Pendidikan  Olahraga
Universitas Quality Berastagi.

## Teknik Pengumpulan Data
Untuk memperoleh data penelitian digunakan pendekatan pengumpulan  data  dilakukan  melalui berbagai  tahapan  tes  dan  pengukuran, khususnya tes kebugaran jasmani (TKJI),  yang  komponen-komponennya termasuk dalam penelitian, yaitu:

## a. Tes Lari 60 meter
Untuk  menentukan  kecepatan Peralatan  instrumen  yang  digunakan untuk  pengujian  termasuk  lintasan  lari 60-100  meter,  bendera,  stopwatch, papan  skor  pencatat  waktu,  dan  peluit. Tes  atlet  dilakukan  dengan  berlari  ke
depan  setelah  meniup  peluit  pada isyarat. Dengan menggunakan stopwatch,  waktu  dari  hasil  sprint ditentukan  dengan  mengambil  waktu tercepat (Nurhasan, 2019). b. Tes Angkat Gantung (Pull up)
Pull-up test untuk menilai kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu. Salib tunggal, timer, bubuk kapur, dan  alat  tulis  untuk  mencatat  skor semuanya merupakan peralatan instrumen  tes  yang  diperlukan.  Gerakan yang  diperhitungkan  dalam  tes  pull-up adalah gerakan atau lift yang dieksekusi dengan  sempurna,  yaitu  dagu  melewati batang penarik dengan gerakan sebanyak mungkin. 60 detik dialokasikan untuk pengujian. c. Tes Baring Duduk (Sit-up) Tes sit-up untuk menilai kekuatan  dan  daya  tahan  otot  perut.
Sebuah  timer,  tikar,  dan  peluit  yang diperlukan.  Peserta  berbaring  di  matras selama  tes  dan  kemudian  mengangkat tubuh  mereka  dengan  menyentuh  lutut mereka.  Tes  Indi  selesai  dalam  60  detik dengan  menghitung  jumlah  gerakan yang diperoleh.

## d. Tes vertical jump
Tes lompatan vertikal digunakan untuk menilai daya ledak otot-otot kaki. Alat  uji  berupa  papan  skala  sentimeter berukuran 30 x 150 cm yang dipasang di dinding.  Papan  uji  berjarak  150  cm  dari lantai.  Selama  tes,  peserta  berdiri  tegak dengan  kaki  dekat  ke  dinding  dan melompat  dengan  mendorong  papan skor  dengan  bubuk  putih.  Lompatan  itu dicetak setelah tiga kali mencoba.

## e. Tes Lari 1200 meter
Tes  ini  dirancang  untuk  menilai daya  tahan  kardiopulmoner.  Ujian  ini membutuhkan lintasan lari, timer,
bendera,  peluit,  pasak,  dan  alat  tulis untuk  mencatat  skor.  Pengaturan  waktu dimulai  ketika  bendera  start  dikibarkan dan berlanjut hingga atlet berlari hingga jarak  1200  meter,  di  mana  waktu dihitung berdasarkan peserta yang mencapai jarak tersebut.

## Analisis Data
Hasil  akhir  dari  setiap  tes diterjemahkan ke dalam skor satuan, dan hasilnya  dijumlahkan  untuk  membentuk lima  poin  skor  tes  kebugaran.  Untuk mendapatkan  hasil  akhir  data  harus ditransformasikan ke dalam satuan yang sama  yaitu  satuan  skor.  Skor  yang diperoleh  digunakan  untuk  menentukan pengumpulan  data  kebugaran  jasmani. Tes  TKJI  digunakan  untuk  mengetahui tingkat  kebugaran  (Tes  Kebugaran Jasmani Indonesia).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) adalah serangkaian tes yang dirancang untuk menilai kebugaran jasmani tergantung pada usia responden.
Macam-macam  pemeriksaan  kebugaran jasmani bahasa Indonesia yang disingkat tkji  diklasifikasikan  menurut  umur, yaitu: tkji umur 6-9 tahun, tkji umur 10- 12 tahun, tkji umur 13-15 tahun, dan tkji pada usia 16-19 tahun.
Kebugaran  fisik  tidak  mengenal usia,  yang  berarti  sangat  penting  bagi generasi  muda  dan  tua.  Jika  derajat kebugaran  jasmani  seseorang  rendah, maka  kemampuan  seseorang  untuk melakukan aktivitas juga akan berkurang. Menurut pandangan (Fahrizqi  et  al.,  2020),  kebugaran jasmani  berkaitan  erat  dengan  semua aktivitas  manusia  yang  melibatkan tenaga  kerja  dan  gerakan.  Hasil  tes  lari 60 meter dapat dilihat pada tabel 1.
Curere / Vol.6/ No.1/ April 2022/ p-ISSN : 2597-9507/ e-ISSN: 2597-9515
Tabel 1. Sebaran Frekuensi Tes Lari 60 Meter di Masa Era New Normal Tahun Akademik 2021/2022
Tabel  1    menunjukkan  bahwa hasil  yang  diperoleh  sebelum  covid-19 pada tes lari 60 meter adalah kategori sd – 7,2 detik hingga 3 orang (20%), 7,3 – 8,3 detik hingga 8 orang (53,33 persen),
8,4  –  9,6  detik  hingga  4  orang  (53,33 persen)  (26,67  persen).  Hasil  penelitian Tes Gantung Body Lifting 60 detik pada Mahasiswa Pendidikan Olahraga Universitas  Quality  Berastagi  sebelum covid-19  berada  pada  kategori  baik. Sedangkan hasil tes lari 60 meter setelah terjadinya  covid-19  diperoleh  hasil terjadi  penurunan  tingkat  kebugaran
pada tes pada kategori cukup yaitu 8,4 – 9,6  detik  sebanyak  7  orang  peserta (46.67%).
Tes angkat gantung (Pull up) 60 detik dirancang untuk menilai ketahanan dan kekuatan otot bahu dan lengan. Alat untuk  menyelesaikan  lantai  yang  rata dan  bersih  antara  lain  batang  tunggal yang  dapat  disesuaikan  dengan  tinggi badan  peserta  tes,  pipa  pegangan  besi ukuran  satu  inci,  kapur,  timer,  dan  alat tulis.  Hasil  tes  gantung  gantung (Pull up) 60 detik dapat dilihat pada tabel 2.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Hasil Tes Gantung Angkat Tubuh 60 detik di Masa
Era New Normal Tahun Akademik 2021/2022
Nil ai Hasil Test Frekuens i sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid-19 (%) 5 Sd – 7,2 detik 3 1 6.67 4 7,3 – 8,3 detik 8 5 33.33 3 8,4 – 9,6 detik 4 7 46.67 2 9,7 – 11,0 detik 0 1 6.67 1 11,1 – detik 0 1 6.67 Jumlah 15 15 100.00 Nil ai Hasil Test Frekuens i sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid-19 (%) 5 23,8-27,8 3 0 0.00 4 19,7-23,7 4 1 6.67 3 15,5-19,6 8 12 80.00 2 11,5-15,5 0 1 6.67 1 11,1 – detik 0 1 6.67 Jumlah 15 15 100,00
Tabel 2 diketahui bahwa sebaran hasil tes adalah sebagai berikut:
23,8-27,8  sebanyak  1  orang  (6,67 persen),  19,7-23,7  sebanyak  1  orang (6,67  persen),  15,5-19,6  sebanyak  10 orang  (66,67  persen),  11,5-  15,5 sebanyak  3  orang  (66,67  persen)  (20 persen).  Hasil  tes  pull  up  60  detik mahasiswa pendidikan olahraga sebelum covid-19  Universitas  Quality  Berastagi berada  pada  kategori  cukup.  Sedangkan setelah  masa  transisi  mulai  perkuliahan dan  dilakukan  tes  maka  diperoleh  hasil termasuk  dalam  kategori  cukup  dengan hasil  tes    15,5-19,6  detik  sebanyak  12 orang (80.00%). Sehingga dapat
disimpulkan bahwa pada tes tes gantung gantung (Pull  up) 60  detik  terjadi
penambahan jumlah responden di
kategori  cukup  yang  awalnya  8  orang menjadi 12 orang.
Pelatihan  kebugaran  jasmani  60 menit sit-up memberikan nilai yang baik kepada  siswa;  Selain  itu,  kelebihannya antara lain perkembangan otot perut dan leher,  serta  menjadi  salah satu prediktor peningkatan  kebugaran  jasmani.  Hasil tes baring duduk (sit-up ) selama 60 detik dapat dilihat pada tabel 3.
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Data Tes Baring Duduk (Sit-Up ) selama 60 Detik di Masa Era New Normal Tahun Akademik 2021/2022
Hasil tes sebelum covid-19 yaitu dengan  perolehan  nilai  tertinggi  35  kali dan  terendah  16  kali.  Lebih  lanjut dijabarkan hasil analisis bahwa berdasarkan  masing-masing  kategori hasil  tes  yaitu  pada  kategori  28–35 sebanyak  9  orang  atau  60%,  kategori 24–27  sebanyak  1  orang  atau  6,67%, kategori  20–23  sebanyak  3  orang  atau 20%,  kategori  16–  19  sebanyak  2  orang atau  13,33%.  Sedangkan  pada  tabel  3 hasil yang diperoleh setelah new normal terjadi  penurunan  hasil  tes  dimana  pada
kategori  sangat  baik  diawalnya  9  orang mengalami  penurunan  menjadi  7  orang.
Terjadinya penurunan disebabkan jarangnya latihan oleh mahasiswa dikarenakan perkuliahan daring.
Alat  yang  digunakan  dalam  uji lompat  vertikal  adalah  papan  dengan skala  lebar  30  cm  dan  panjang  150  cm, dengan jarak antar timbangan 1 cm pada setiap  papan.  Selanjutnya  papan  skala dengan skala 0 diikatkan ke dinding, dan lantainya  150  cm.  Setelah  metode aktivitas  selesai,  nilai  dan  selisih
Nila i Hasil Test Frekuens i sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid-19 (%) 5 28–35 9 7 46.67 4 24–27 1 2 13.33 3 20–23 3 4 26.67 2 16–19 2 2 13.33 1 12–15 0 0 0.00 Jumlah 15 15 100,00
Curere / Vol.6/ No.1/ April 2022/ p-ISSN : 2597-9507/ e-ISSN: 2597-9515
performa  terbaik  pada  pengukuran pertama  tidak  melompat  adalah  hasil dari  lompatan  vertikal.  Hasil  tes  dapat dilihat pada Tabel 4.
Tabel 4. Hasil Analisis Data Tes Loncat Tegak
T abel  4  menunjukkan  bahwa  bahwa  nilai tertinggi  dari  tes  lompat  adalah  47  cm,
dan  skor  terendah  adalah  41  cm, menurut  analisis.  Sebaran  hasil  tesnya sebagai berikut: Kategori 47-48 sebanyak  4  orang  atau  26,67  persen, Kategori  45-46  sebanyak  5  orang  atau 33,33 persen, Kategori 43-44 sebanyak 5 orang  atau  33,33  persen,  dan  Kategori 41-42 memiliki hingga 1 orang atau 6,67 persen.  Sedangkan  setelah  new  normal dilakukan  tes  dan  hasil  yang  diperoleh terjadi banyak penurunan dimana hasilnya  yaitu  kategori  sangat  tinggi  3 orang  (20%),  kategori  baik  4  orang (26,67%),  kategori  cukup  3  orang (20%), kategori kurang 4 orang
(26,67 %)  dan  kategori  sangat  kurang  1  orang
(6,67%).
Tes  lari  1200  meter  dirancang untuk  menilai  daya  tahan  jantung  dan paru-paru, laju pernapasan, dan sirkulasi darah  ke  seluruh  tubuh.  Peralatan  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  antara lain  stopwatch,  lintasan  lari,  tiang, peluit,  bendera,  dan  alat  tulis.  Hasil  tes lari  1200  meter  dapat  dilihat  pada  tabel 5.
Tabel 5. Hasil Tes Lari 1200 Meter di Masa Era New Normal Tahun Akademik
2021/2022 Nila i Hasil Test Frekuens i sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid-19 (%) 5 47–48 4 3 20.00 4 45–46 5 4 26.67 3 43–44 5 3 20.00 2 41–42 1 4 26.67 1 39–40 0 1 6.67 Jumlah 15 15 100,00
Nilai Hasil Test Frekuensi sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid- 19 (%) 5 3’14” 5 2 13.33 4 3’15 – 4’25” 6 7 46.67 3 4’26” – 5’12” 3 3 20.00 2 5’13 – 6’33” 1 3 20.00 1 Dibawah 6’33” 0 0 0.00 Jumlah 15 15 100,00
Tabel  5  menunjukkan  bahwa Kualitas  mahasiswa  Universitas  Quality Berastagi  meraih  nilai  tertinggi  7,58 menit  dan  nilai  terendah  11,27  menit pada  tes  lari  1200  meter.  Hasil  tes  lari 1200  meter  tergolong  3'14"  sebanyak  5 orang  atau  33,33  persen,  3'15  -  4'25" sebanyak  6  orang  atau  40%,  4'26"  - 5'12"  sebanyak  3  orang  atau  20%,  dan 5'13  -  6'33"  sebanyak  1  orang  atau  6,67 persen.  Sedangkan  setelah  new  normal termasuk  dalam  kategori  baik  sebanyak 7 orang (46,67%). Data Hasil Tes Kesegaran Jasmani Mahasiswi Pendidikan Olahraga di masa new normal Universitas  Quality  Berastagi  dapat dilihat pada tabel 6 dan gambar 1. Tabel 6. Klasifikasi Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani Klasifikasi Skor Frekuensi sebelum Covid-19 Frekuensi Setelah Covid-19 Persentasi Setelah Covid- 19 (%) Baik Sekali 22 – 25 1 1 6.67 Baik 18 – 21 9 3 20.00 Sedang 14 – 17 4 6 40.00 Kurang 13 – 10 1 3 20.00 Kurang Sekali 5 – 9 1 2 13.33 Jumlah 15 15 100,00
Gambar 1. Grafik Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa
Tabel  menunjukkan  hasil  tes kebugaran  jasmani  pada  mahasiswa pendidikan olahraga Universitas Quality Berastagi  dengan  klasifikasi  nilai  baik yaitu  sebanyak  1  orang  (6,67),  baik sebanyak 9 orang (60 persen), klasifikasi sedang sebanyak 4 orang (26,67 persen), klasifikasi  kurang  sebanyak  1  orang (6,67  persen),  dan  tidak  ada  klasifikasi sama sekali. Afkibatnya, dapat disimpulkan  bahwa  derajat  kebugaran jasmani  termasuk  dalam  kelompok sedang.  Sedangkan  pada  masa  new normal terjadi penurunan menjadi
kategori cukup sebanyak 6 orang (40%). Hasil  penelitian  sama  dilakukan  oleh (Fahrizqi et al., 2020) bahwa dilihat dari hasil  keseluruhan  Tingkat  Kesegaran Jasmani peserta didik pendidikan olahraga  pada  masa  new  normal pandemi  Covid-19  berada  pada  kisaran sedang.  Kategori  ini  menunjukkan bahwa  aktivitas  siswa  dan  aktivitas olahraga  masih  belum  memadai.  Dalam dunia olahraga, khususnya kondisi fisik, didefinisikan sebagai kemampuan seorang atlet untuk tampil dengan sukses
tanpa  mengalami  kelelahan  selama kompetisi. Karena olahraga teratur membantu  menjaga  kesehatan  fisik, kebugaran,  dan  daya  tahan  tubuh.
Aktivitas  fisik  terbukti  meningkatkan keberhasilan  belajar  siswa  (Safaringga & Herpandika, 2018). Olahraga ini juga harus bisa membuat Anda tetap aktif dan meningkatkan  kekebalan  tubuh  agar tidak tertular Covid-19. Kegiatan olahraga setidaknya membantu meringankan  beban  manajerial  selama masa  pandemi,  karena  dapat  menjadi pencegah  dan  mengurangi  keputusasaan dan  kecemasan  akibat  wabah  Covid-19.
Sentimen  kepuasan  yang  meningkat selama aktivitas olahraga disertai dengan  penurunan  gejala  kesedihan  dan kecemasan saat aktivitas olahraga selesai.
Menyadari  manfaat  olahraga,
beberapa  individu  berpartisipasi  dalam kegiatan  olahraga  untuk  meningkatkan kebugaran  fisik,  sementara  yang  lain melakukannya untuk mendapatkan prestasi dan mengisi waktu luang (Rosti, Suwo, & Harum, 2020). Dan ketika kita di  rumah,  kita  hanya  duduk  atau berbaring  dan  menambah  konsumsi makanan  kita.  Karena  jika  Anda  duduk atau  berbaring  sepanjang  hari,  fungsi mobilitas  tubuh  Anda  akan  berkurang, sehingga  kekebalan  tubuh  berkurang, membuat  Anda  lebih  rentan  terinfeksi virus.  Kegiatan  olahraga  juga  dapat membantu meningkatkan jumlah kapiler dalam  darah,  menurunkan  kadar  lemak darah, dan meningkatkan enzim pembakar  lemak  (Palar,  Wongkar,  &
Ticoalu, 2015)

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian, kebugaran  jasmani  mahasiswa  Program Studi  Pendidikan  Olahraga  Universitas Quality Berastagi kategori Baik sekali 1 orang  (6,67%),  baik  3  orang  (20%), sedang  5  orang  (40%),  kurang  3  orang
(20%0  dan  kurang  sekali  2  orang
(13.33%).  Sehingga  disimpulkan  bahwa di  masa  new  normal  tingkat  kebugaran jasmani dikategorikan sedang. Kedepannya, ada harapan setelah mengetahui hasilnya, mahasiswa pendidikan olahraga mampu meningkatkan  kebugaran  jasmaninya selama  masa  pandemi  covid-19.  Hasil tes  kebugaran  jasmani  setidaknya  dapat menginformasikan  kepada  siswa  bahwa tingkat  kebugarannya  belum  optimal, karena  diketahui  dengan  baik  bahwa latihan  jasmani  yang  baik  setidaknya dapat  menghindarkan  tubuh  dari  segala jenis penyakit, terutama dapat memprediksi awal gejala Covid-19. DAFTAR PUSTAKA Arikunto, S. (2012). Prosedur Penelitian : Suatu Pendekatan Praktik  (Edisi  Revisi).  In Rineka Cipta .
Ashadi,  K.,  Mita  Andriana,  L.,  &
Pramono,  B.  A.  (2020).  Pola Aktivitas  Olahraga  Sebelum  Dan Selama  Asa  Pandemi  Covid-19 Pada Mahasiswa Fakultas Olahraga Dan Fakultas Non-Olahraga. Jurnal  Sportif :  Jurnal  Penelitian Pembelajaran , 6 (3).
B.Manalu,  R.  B.,  &  Nainggolan,  A.  P. (2020). Motivasi  Siswa  Kelas  Xi Ipa 1 Dalam Mengikuti Pembelajaran  Pendidikan Jasmani Berbasis Online Di Sma Angkasa 1 Lanud  Soewondo . 7 (2),  112–125. Retrieved From Https://Ejournal.Undiksha.Ac.Id/In dex.Php/Penjakora/Article/View/2 7369 Barus, J. B. N., & Sinuraya, J. F. (2021). Persepsi Siswa Terhadap Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani Olahraga  Dan  Kesehatan  Di  Sma
Negeri  1  Simpang  Empat. Journal Of  Education,  Humaniora  And Social  Sciences  (Jehss) , 4 (1).
Https://Doi.Org/10.34007/Jehss.V4
i1.691 Boy,  J.,  Basgimata,  N.,  Janwar,  B.,  &
Sinuraya,  F.  (2021).  Hubungan Motivasi  Belajar  Terhadap  Hasil
Belajar  Pendidikan  Jasmani  Pada Siswa  Kelas  Xi  Sma  Negeri  1 Berastagi. Julius Boy Nesra Basgimata Barus1) Janwar Frihasan Sinuraya , 5 (1). Fahrizqi,  E.  B.,  Mahfud,  I.,  Yuliandra, R.,  &  Gumantan,  A.  (2020). Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa  Olahraga  Selama  New Normal Pandemi Covid-19. Tadulako  Journal  Sport  Sciences And Physical Education , 8 (2). Hasan,  D.  N.  (2019).  Tes  Dan Pengukuran  Pendidikan  Olahraga. Time , Vol. 6. Mohamad, F. R., Hadjarati, H., & Kadir, S.  (2021).  Tingkat  Kebugaran Jasmani Resimen Mahasiswa Universitas  Negeri  Gorontalo  Di Era  Pandemi  Covid-19. Jambura Health  And  Sport  Journal , 3 (2). Https://Doi.Org/10.37311/Jhsj.V3i 2.11455 Nesra  Barus,  J.  B.  (2020a).  Motivasi Belajar  Mahasiswa  Menggunakan Media Pembelajaran Google Classroom Pada Matakuliah Atletik Lanjutan. Sportive: Journal Of  Physical  Education,  Sport  And Recreation , 4 (1). Https://Doi.Org/10.26858/Sportive. V4i1.17166 Nesra  Barus,  J.  B.  (2020b).  Tingkat Daya  Tahan  Aerobik  (Vo2max) Siswa  Ekstrakurikuler  Gulat  Di Sma Negeri 1 Barusjahe Kabupaten  Karo. Kinestetik , 4 (1).
Https://Doi.Org/10.33369/Jk.V4i1. 10649 Palar,  C.  M.,  Wongkar,  D.,  &  Ticoalu, S.  H.  R.  (2015).  Manfaat  Latihan Olahraga Aerobik Terhadap
Kebugaran  Fisik  Manusia. Jurnal E-Biomedik , 3 (1). Https://Doi.Org/10.35790/Ebm.3.1. 2015.7127
Rosti,  Suwo,  R.,  &  Harum.  (2020).
Hubungan  Panjang  Tungkai  Dan
Kelenturan  Dengan  Kemampuan Servis  Pada  Permainan  Sepak Takraw. Tadulako  Journal  Sport Sciences  And  Physical  Education , 8 (Tadulako Journal  Sport Sciences And Physical Education Volume 8, Nomor 1 Januari – Juni 2020). Rozi,  F.,  &  Arsyad,  R.  (2021).  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa Iain  Salatiga  Pada  Masa  Pandemi Covid-19. Fair  Play :  Indonesian Journal Of Sport , 1 (1). Safaringga,  E.,  &  Herpandika,  R.  P. (2018). Hubungan Antara Kebugaran Jasmani Dengan Kualitas  Tidur. Jurnal  Sportif : Jurnal  Penelitian  Pembelajaran ,
4 (2).
Https://Doi.Org/10.29407/Js_Unpg ri.V4i2.12467 Sinuraya,  J.  F.,  &  Barus,  J.  B.  N.  B. (2020). Tingkat Kebugaran Jasmani  Mahasiswa  Pendidikan Olahraga Tahun Akademik 2019/2020 Universitas Quality Berastagi. Kinestetik , 4 (1). Https://Doi.Org/10.33369/Jk.V4i1. 10359
Wirnantika,  I.,  Pratama,  B.  A.,  & Hanief,  Y.  N.  (2017).  Survey Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa Kelas  Iv  Sdn  Puhrubuh  I  Dan  Mi
Mambaul  Hikam  Di  Kabupaten Kediri  Tahun  Ajaran  2016/2017. Sportif , 3 (2). Https://Doi.Org/10.29407/Js_Unpg ri.V3i2.11898
Curere / Vol.6/ No.1/ April 2022/ p-ISSN : 2597-9507/ e-ISSN: 2597-9515