## ISSN 2614-2775
HALAMAN OLAHRAGA NUSANTARA
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 1, Nomor 1, Januari 2018
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.

## Ketua Dewan Redaksi
Drs. M. Nirwan, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.
Sekretaris Nasrullah, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd Ardo Okilanda, M. Pd

## Penyunting Ahli/ Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd
Setting: Dede Dwiansyah Putra, M. Pd

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: rafelorlando333@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
Halaman Olahraga Nusantara
ISSN 2614-2775
Volume 1, No. 1, Januari 2018

## DAFTAR ISI
Hasil Penelitian Halaman
Perbedaan Variasi Latihan Juggling dan Rasio Koordinasi Mata-Kaki terhadap Hasil Kontrol Bola dari Tendangan Jarak Jauh Sepak Bola
- Hengki Kumbara …………………………………………………….      1-16
Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Lengan terhadap Hasil Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas pada Atlet Putri Club Bangka Swimming
- Farizal Imansyah …………………………………………………….    17-32
Motivasi Mahasiswa PGSD dalam Olahraga Rekreasi di Water Fun
Kota Palembang
- M. Taheri Akhbar ……………………………………………………    33-52
Pengaruh Metode Sirkuit terhadap Kemampuan Teknik Dasar Sepakbola pada Kegiatan Ekstrakurikuler Siswa SMAN 5 Kabupaten Tebo
- Alek Oktadinata ……………………………………………………..    53-61
Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan dengan Hasil Lompat Tinggi Gaya Flop Mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga Universitas PGRI Palembang
- Ilham Arvan Junaidi …………………………………………………    62-73
Kemampuan Menggiring  Bola (Studi Korelasional Kecepatan (x 1 ) dan Kelincahan (x 2 ) dengan Kemampuan Dribel pada Permainan Sepabola Siswa Sekolah Menengah Pertama)
- Putri Cicilia Kristina …………………………………………………    74-85
Revitalisasi Masyarakat Urban/Perkotaan Melalui Olahraga Petanque
- Ardo okilanda ………………………………………………………..     86-98
Peranan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan
Kesadaran Kesehatan Siswa di Lingkungan Sekolah Dasar Negeri III Tegalkalong Kabupaten Sumedang
- N. Siti nur’aeni Sofa dan Anggi Setia Lengkana ………………..… 99-114 Peran Motor Educability di dalam Meningkatan Keterampilan Olahraga pada Pembelajaran Penjas
- Heru Syarli Lesmana ……………………………………………..…  115-125
Motivasi Anggota Pusat Kebugaran dalam Mengikuti Latihan Fitness pada Kota Sekayu - Sugar Wanto ……………………………………………………..…   126-132

## HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP HASIL KECEPATAN RENANG 50 METER GAYA BEBAS PADA ATLET PUTRI  CLUB BANGKA SWIMMING
Oleh: Farizal Imansyah (Dosen Universitas PGRI Palembang)

## Abstrak
Tujuan  dalam  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  adakah  hubungan antara  kekutan  otot  tungkai  dan  kekuatan  otot  lengan  terhadap  hasil  kecepatan renang  50  meter  gaya  bebas  pada  atlet  putri  Club  Bangka  Swimming.  Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada atau tidaknya hubungan antara kekuatan otot  tungkai  dan  kekuatan  otot  lengan  terhadap  hasil  kecepatan  renang  50  meter gaya  bebas  pada  atlet  putri  Club  Bangka  Swimming.  Metode  penelitian  yang  di gunakan, yaitu metode korelasi. Sampel penelitian ini yaitu atlet putri yang mengikuti latihan  di  club  Bangka  Swimming  sebanyak  10  orang  atlet.  Teknik  analisis  data menggunakan  rumus  korelasi  product  moment,  yang  gunanya  untuk  menguji kebenaran hipotesis terima atau di tolak bergantung dari hasil data yang di peroleh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa F hitung > F tabel atau 4,51 > 4,26, maka tolak Ho dan  terima  Ha  artinya  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  kekuatan  otot tungkai  dan  kekuatan  otot  lengan  terhadap  hasil  kecepatan  renang  50  meter  gaya bebas pada atlet putri club Bangka swimming. Maka dapat di simpulkan bahwa ada hubungan  antara  kekuatan  otot  tungkai  dan  kekuatan  otot  lengan  terhadap  hasil kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet putri club Bangka Swimming. dan Peneliti  memberikan  saran  kepada  guru,  pelatih  olahraga  renang  agar  atlet  perlu memperhatikan  kekuatan  otot  tungkai  dan  kekuatan  otot  lengan  untuk menunjang kecepatan perenang dalam berenang sesuai gaya yang sedang diajarkan atau dilatih.
Kata Kunci: Kekuatan Otot Tungkai, Lengan, Kecepatan Renang

## CORRELATION BETWEEN THE POWER OF LEG MUSCLE AND ARM MUSCLE TOWARD THE 50 METER SPEED RESULTS FREE STYLE SWIMM AT BANGKA SWIMMING CLUB ATLET

## Abstract
The  purpose  of  this  research  is  to  know  is  there  is  correlation  between  leg muscle strength and arm muscle strength to result of 50 meter freestyle swim at Club Bangka Swimming athlete. The purpose of this study was to determine whether or not there  is  a  correlation  between  leg  muscle  strength  and  arm  muscle  strength  to  the result  of  50  meters  freestyle  swim  at  Club  Bangka  Swimming  athlete.  Research method  that  is  used,  that  is  correlation  method.  Samples  of  this  study  are  female athletes who follow the exercises at the club Bangka Swimming as many as 10 people
athletes. Data analysis techniques using product moment correlation formula, which is  useful  to  test  the  truth  of  the  hypothesis  received  or  rejected  depending  on  the results of data obtained. The results showed that Fcount> Ftable or 4.51> 4.26, then reject Ho and thank Ha means there is a significant  correlation  between leg muscle strength  and  arm  muscle  strength  to  the  result  of  50  meters  freestyle  swim  speed  at the club club athlete athlete Bangka swimming. Then it can be concluded that there is a correlation between leg muscle strength and arm muscle strength to the result of 50 meters  freestyle  swim  at  the  athlete  of  woman  Bangka  Swimming  club.  and  the researcher  advises  the  teacher,  the  swimming  sports  coach  to  get  an  athlete  to  pay attention  to  the  strength  of  the  leg  muscles  and  arm  muscle  strength  to  support  the swimmer's speed in swimming according to the style being taught or trained.

## Keywords: Limb Muscle Strength, Arm, Swimming Speed

## A. PENDAHULUAN
Bill  Sweetenham  dan  John  Atkinson  (2003)  mendifinisikan    renang sebagai  salah  satu  jenis  olahraga  yang  membutuhkan  dua  perencanaan  latihan, perencanaan  jangka  panjang  dan  perencanaan  jangka  pendek  untuk  membantu setiap olahragawan agar dapat berprestasi secara maksimal mungkin.
Agung  Purwandono  Saleh  (2008  :  20),  mengartikan  renang  sebagai salah satu jenis olahraga yang digemari oleh berbagai lapisan masyarakat karena dapat  dilakukan  oleh  anak-anak  dan  orang  dewasa  baik  itu  laki-laki  maupun perempuan.  Olahraga  renang  mempunyai  tujuan  yang  bermacam-macam diantaranya  untuk  olahraga  pendidikan,  olahraga  rekreasi,  rehabilitasi,  dan olahraga prestasi.
Renang  yang  biasa  dilakukan  oleh  para  perenang,  yang  juga  selalu muncul  dalam  setiap  lomba  terdiri  atas  empat  gaya,  yaitu  (1)  gaya  bebas  atau crawl stroke , ( 2) gaya dada atau breast stroke , (3) gaya kupu-kupu atau butterfly stroke , dan (4) gaya punggung atau back stroke . Keempat gaya tersebut masing- masing mempunyai tingkat kesulitan sendiri-sendiri (Thomas, 2000: 10)
Renang  gaya  bebas  ( crawl )  pertama  kali  mulai  diperkenalkan  oleh Hnery Wickham, seorang perenang dari Australia pada akhir abad ke-19 tepatnya tahun 1893 di Lautan Teduh. Dua orang bersaudara, Syd dan Charles Cavil yang
juga  berkebangsaan  Australia,  mempopulerkan  gaya  bebas  ini  di  Eropa  pada tahun  1902.  Selanjutnya,  pada  tahun  1903  mereka  memperkenalkannya  di Amerika Serikat (Dewayanti, 2008: 34). Geoffrey Corlett (1972) mendefinisikan gaya  bebas gerakannya dapat ditinjau dari posisi tubuh ( body position ), gerakan tungkai  ( leg  action ),  gerakan  lengan( arm  action), pernafasan  ( breathing ),  dan koordinasi tungkai-lengan-nafas ( kick-breath coordination).
Gaya crawl oleh  sebagian  orang  disebut  gaya  bebas.  Sebetulnya  istilah ini  salah,  sebab  gaya  bebas  merupakan  nama  nomor  perlombaan  renang, sedangkan  gaya crawl merupakan  salah  satu  teknik  renang.  Pada  setiap perlombaan  nomor  gaya  bebas  hampir  semua  perenang  memilih  gaya crawl maka  gaya crawl sering  dinamakan  gaya  bebas.  Banyaknya  perenang  memilih gaya crawl saat  mengikuti  perlombaan  dalam  nomor  gaya  bebas  karena  gaya crawl merupakan  gaya  renang  tercepat  dibandingkan  dengan  ketiga  gaya  yang lain ialah gaya dada, gaya punggung dan gaya kupu-kupu (Maglischo, 1993: 15).
Prestasi  olahraga  ditentukan  oleh  beberapa  faktor,  diantaranya:  (1) kekuatan atau strengh , (2)  kecepatan atau speed , (3)  daya tahan atau endurance,
(4)    daya  otot  atau muscular  power ,  (5)    daya  lentur  atau flexibility ,  (6) koordinasi atau coordination , (7)  kelincahan atau agility, (8)  keseimbangan atau balance ,  (9)    ketepatan  atau accuracy ,  dan  (10)    reaksi  atau reaction (Sajoto, 1995: 8-10).
Ada  kelompok  unsur  utama  dari  kondisi  fisik  yang  dibutuhkan  untuk dapat  melakukan  unjuk  kerja  yang  baik,  yaitu  kekuatan,  daya  tahan  dan kelentukan  (Tyler,  1986:  13).  Prestasi  renang  gaya  bebas  dipengaruhi  oleh teknik,  kecepatan,  daya  tahan,  dan  koordinasi.  Teknik  dalam  gerakan  yaitu dimana atlet dapat melakukan gerakan laju ke depan sesuai dengan mekanika dan peraturan yang dipakai pada suatu gaya dan melakukan koordinasi gaya tersebut dengan tepat. Waktu tempuh renang sangat penting karena merupakan tolak ukur keberhasilan bagi setiap perenang dalam mencapai finish .
Peneliti  melakukan  survei  di Club Bangka Swimming karena  lemahnya atlet pada saat mengayuhkan tangan dan tungkai,  disebabkan  tidak kuatnya otot lengan  karena  latihan  yang  kurang  teratur  membuat  gampang  letih  dan kurangnya  pemanasan  yang  menyebabkan  gerakan  gaya  bebas  atlet  tersebut. Oleh  karena  itu  peneliti  tertarik  mengangkat  permasalahan  ini  dengan  judul Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Otot  Tungkai  terhadap  Hasil  Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter pada Atlet Putri Bangka Swimming Club.

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menjelaskan  hubungan  antara  kekuatan otot  lengan  dan  otot  tungkai  baik  secara  sendiri-sendiri  maupun  bersama-sama terhadap  hasil  kecepatan  renang  gaya  bebas  50  meter  pada  atlet  putri  Bangka Swimming  Club. Penelitian  ini  tergolong  pada  jenis  penelitian  kuantitatif  yang menggunakan  teknik  regresi  dan  korelasi  baik  tunggal  maupun  ganda.  Adapun variabel yang dihubungkan dalam penelitian ini adalah kekuatan otot lengan (X 1 ) dan  kekuatan  otot  tungkai  (X 2 ),  sedangkan  variabel  terikatnya  yaitu  hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter (Y).
1. Tempat dan Waktu Penelitian
a. Waktu Penelitian
Penelitian ini dilaksanakan pada Club Bangka Swimming yang terletak di kota Bangka.
b. Tempat Penelitian
Penelitian ini bertempat di Kolam Loka Tirta Sungai Liat Bangka.

## 2. Populasi
Populasi dalam penelitian  ini adalah seluruh atlet putri Club Bangka Swimming berjumlah  10  atlet.  Pengambilan  sampel  pada  penelitian  ini dilakukan  dengan  teknik sampling  jenuh yaitu  teknik  penentuan  sampel  bila semua anggota populasi digunakan sebagai  sampel. Jumlah sampel penelitian
ini  adalah  10  orang.  Sampel  yang  digunakan  bersifat  homogen  karena  hanya atlet putri saja sebagai objek yang diteliti.

## 3. Teknik Pengumpulan Data
Untuk mengukur kekuatan otot lengan dari testee digunakan alat pull and  push  dynamometer sedangkan  kekuatan  otot  tungkai  dengan menggunakan  alat leg  dynamometer dan  hasil    kecepatan  renang  gaya  bebas dengan jarak 50 meter.
Instrumen  atau  alat  pengumpul  data  dalam  penelitian  ini  adalah sebagai  prosedur  pelaksanaan  tes  pengukuran.  Tujuan  dari  adanya pelaksanaan  tes  adalah  agar testee tidak  salah  dalam  melakukan  tes  yang sesungguhnya,  sehingga  dalam  pelaksanaan  benar-benar  dipahami.  Berikut prosedur pelaksanaan tes kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai.
1) Kekuatan Otot Lengan
Dalam  mengukur  kekuatan  otot  lengan,  alat  yang  digunakan  adalah pull and push dynamometer test . Berikut prosedur dalam pengukuran otot lengan.
a) Testee berdiri tegak, posisi kaki terbuka kurang lebih 30 cm.
b) Alat dipegang dengan kedua tangan di muka dada, posisi push and pull dynamometer menghadap ke depan dan kedua lengan atas dan bawah fleksi sejajar dengan bahu.
c) Lakukan  gerakan  menarik  ( pull ) dan  mendorong (push) pada  alat dynamometer oleh  kedua  tangan  sekuat-kuatnya  dengan  gerakan perlahan dan badan berdiri tegak. Gerakan dianggap gagal apabila dynamometer menyentuh dada, posisi lengan atas dan bawah tidak sejajar dengan bahu dan melakukan gerakan sentuhan.
d) Dari  hasil  tes  yang  dilakukan  dua  kali  diambil  yang  terbaik, dinyatakan dalam satuan ukuran  kilogram (kg).
e) Petugas  mencatat  hasil  dalam  blangko  pengukuran  (Nurhasan, 2007: 162).

## Gambar 1

## Pull and Puss Dynamometer
2) Kekuatan Otot Tungkai
Pengukuran  kekuatan  otot  tungkai  menggunakan  metode leg dynamometer test . Berikut prosedur mengukur kekuatan otot tungkai.
a) Testee berdiri di atas tumpuan leg dynamometer tanpa alas kaki.
b) Kedua  tangan  memegang  bagian  tengah  tongkat  pegang dynamometer sedemikian  rupa  sehingga  posisi  punggung  tetap tegak  dan  lutut  membengkok  membuat  sudur  120 o ,  pasang  sabuk pembantu  melingkari  pinggang,  ikatan  jangan  terlalu  kuat  karena hanya  sebagai  penahan  ujung  tali  yang  dikaitkan  pada  tongkat pegangan leg dynamometer .
c) Lakukan  gerakan  meluruskan  kedua  tungkai  atas  dan  bawah sekuatnya dengan sekali tarikan.
d) Posisi  badan  tegak  menghadap  ke  depan  dan  kedua  tangan memegang tongkat pegangan dynamometer .
e) Tes dilakukan dua kali dan diambil yang terbaik. Petugas mencatat hasil  dalam  blangko  pengukuran.  Pembacaan  skala  dinyatakan
dalam  satuan  kilogram  sampai  ketelitian  0,5  satuan  kilogram (Nurhasan, 2007: 161).

## Gambar 2
Leg Dynamometer
3) Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas
Pengukuran  kecepatan  renang  50  meter  gaya  bebas  menggunakan alat  antara  lain  kolam  renang, stop  wacth ,  blangko  pengukuran,  dan alat tulis.
Berikut langkah-langkah tes kecepatan renang 50 meter.
a. Pertama testee berdiri di atas balok start .
b. Setelah  ada  aba-aba testee melakukan start dari  balok start dilanjutkan  melakukan  renang  gaya  bebas  menempuh  jarak  50 meter.
c. Waktu yang dicatat adalah waktu yang dibutuhkan perenang mulai dari start sampai finish dengan menggunakan stop watch .
d. Hasil testee yang  diambil  adalah  waktu  yang  ditempuh  sejauh  50 meter oleh sampel dan dicatat oleh peneliti, kesempatan diberikan satu kali kesempatan.

## 4. Teknik Analisa Data
Teknik  analisa  data  yang  digunakan  adalah  teknik  analisis  regresi, korelasi sederhana dan ganda. Hipotesis 1 dan 2 dianalisis dengan regresi dan korelasi  sederhana,  sedangkan  hipotesis  3  dianalisis  dengan  korelasi  ganda. Sebelum  melakukan  analisis  terhadap  data  di  atas,  dilakukan  uji  persyaratan sebagai berikut.
1. Uji  normalitas  untuk  mengetahui  apakah  data  berasal  dari  populasi  yang berdistribusi normal, dilakukan dengan uji Lilliefors .
2. Uji linearitas regresi X 1 atas Y dan X 2 atas Y menggunakan teknik regresi sederhana.
3. Uji  independen  variabel  bebas,  digunakan  untuk  memeriksa  apakah variabel  berat  badan  dan  tinggi  badan  benar-benar  bebas  atau  satu  sama lainnya tidak berkorelasi secara signifikan, sehingga prediktor benar-benar murni nilai prediksinya.
4. Analisis  regresi  dan  korelasi  ganda,  analisis  ini  digunakan  untuk mengetahui  hubungan  variabel  kekuatan  otot  lengan  (X 1 )  dan  kekuatan otot  tungkai  (X 2 )  secara  bersama-sama  terhadap  hasil  kecepatan  renang gaya  bebas  dengan  jarak  50  meter,  keberartian  korelasi  dan  persamaan regresinya menggunakan uji F (Sugiyono, 2012: 256).

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
1. Kekuatan Otot Lengan
Hasil  data  dari  tes  kekuatan  otot  lengan  dapat  dikumpulkan  dengan menggunakan  tes pull  and  push  dynamometer. Masing-masing  atlet melakukan dua kali tes yang diambil nilai terbaik diperoleh hasil jumlah nilai tertinggi,  nilai  rendah,  dan  rata-rata.  Berikut  ini  mengenai  tabel  data-data lengkapnya.

## Tabel 1. Deskripsi Data Kekuatan Otot Lengan
No  Nama Pull and Push Dynamometer 1. Prisilia 19kg 2. Embun 42kg 3. Tasya 18kg 4. Anggun 15kg 5. Sari 26kg 6. Patricia 34kg 7. Yusnita Sari 27 kg 8. Novi Wulandari 25kg 9. Egedia 27kg 10  SafitriI 20kg Variabel Kekuatan Otot Lengan (Kg) Nilai tertinggi 42 Nilai terendah 15 Rata-rata 26,3 Sumber: Data penelitian 2017
Deskripsi  data  hasil  pengukuran  berdasarkan  angka  kasar  atau  data mentah  hasil  pengukuran  variabel  kekuatan  otot  lengan  yang  memiliki  rata- rata  sebesar  26,3  dengan  nilai  tertinggi  42kg  dan  nilai  terendah  15kg.  Di bawah  ini  disajikan  mengenai  distribusi  frekuensi  data  hasil  kekuatan  otot lengan  menggunakan  tes pull  and  push  dynamometer. Dianalisis menggunakan aturan struges sebagai berikut.
1) Rentang = data terbesar – data terkecil = 42 - 15
= 27 2) Kelas interval= 1 + 3,3 log (n)
= 1 + 3, 3 log 10 = 1 + 3,3 (1)
= 4,3 ≈ 4
3) Panjang kelas = K g n tan Re = 4 27 = 6,7 ≈ 7 Tabel 2. Distribusi Frekuensi Hasil Tes Kekuatan  Otot Lengan Interval Kelas Distribusi frekuensi Persentase 13 – 20 4 40 21 – 28 3 30 29 – 36 1 10 37 – 44 2 20 ∑ 10 100
Berdasarkan  tabel  di  atas  ternyata  dari  10  responden  hanya  4  orang (40%) berada di interval kelas 13 – 20, 3 orang (30%) berada di interval klas 21 – 28, 1 orang (10%) berada di interval 29 – 36, dan 2 orang (20%) berada di  interval  klas  37  –  44.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  distribusi  data tersebut dalam grafik berikut.
Gambar 3. Diagram Histogram Kekuatan Otot Lengan
2. Kekuatan Otot Tungkai
Hasil data dari tes kekuatan otot tungkai  dapat dikumpulkan dengan menggunakan  tes leg  dynamometer. Berikut  ini  mengenai  tabel  data-data lengkapnya.

## Tabel 3. Deskripsi Data Penilaian Kekuatan Otot Tungkai
No  Nama Leg Dynamometer 1. Prisilia 49,0 kg 2. Embun 61,5 kg 3. Tasya 54,0 kg 4. Anggun 44,5 kg 5. Sari 46,0 kg 6. Patricia 45,0 kg 7. Yusnita Sari 44,3 kg 8. Novi Wulandari 45,1 kg 9. Egedia 43,6 kg 10  SafitriI 42,9 kg Variabel Kekuatan Otot Tungkai Nilai tertinggi 61,5 Nilai terendah 42,9 Rata-rata 47,59 Sumber: Data penelitian 2017
Dari  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  hasil  tes  kekuatan  otot tungkai  yang tertinggi adalah 61,5 sedangkan terendah adalah 42,9. Di bawah ini  disajikan  mengenai  distribusi  frekuensi  data  hasil  kekuatan  otot  tungkai . Dianalisis menggunakan aturan struges sebagai berikut.
1) Rentang = data terbesar – data terkecil = 61,5 – 42,9 = 18,6 2) Kelas interval = 1 + 3,3 log (n) = 1 + 3, 3 log 10 = 1 + 3,3 (1) = 4,3 ≈ 4
3) Panjang kelas = K g n tan Re = 4 6 , 18 = 4,6
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Hasil Kekuatan Otot Tungkai Interval Kelas Distribusi Frekuensi Persentase 42,9 – 47,5 7 70 47,6 – 52,2 1 10 52,3 – 56,9 1 10 57,0 – 61,6 1 10 ∑ 10 100
Berdasarkan  tabel  di  atas  ternyata  dari  10  responden  7  orang  (70%) berada di interval kelas 42,9 – 47,5, 1 orang (10%) berada di interval klas 47,6 –  52,2,  1  orang  (10%)  berada  di  interval  52,3  –  56,9,  dan  1  orang  (10%) berada  di  interval  klas  57,0  –  61,6.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat distribusi data tersebut dalam grafik berikut:

## Gambar 4. Diagram Histogram Kekuatan Otot Tungkai
3. Kecepatan Renang Gaya Bebas
Hasil  data  dari  tes  kecepatan  renang  gaya  bebas  dapat  dilakukan dengan menempuh dengan jarak 50 meter dengan alat bantu untuk mengukur kecepatan  menggunakan stop  wacth. Masing-masing  atlet  melakukan  2x  tes yang  diambil  nilai  terbaik diperoleh  hasil  jumlah  nilai  tertinggi,  nilai  rendah dan rata-rata. Berikut ini mengenai tabel data-data lengkapnya:
Tabel 5. Deskripsi Data Kecepatan Renang No  Nama Kecepatan Renang 50  meter (detik) 1. Prisilia 39,86 detik 2. Embun 40,03 detik 3. Tasya 48,42 detik 4. Anggun 38,50 detik 5. Sari 41,17 detik 6. Patricia 47,30 detik 7. Yusnita Sari 39,98 detik 8. Novi Wulandari 42,59 detik 9. Egedia 45,56 detik 10 SafitriI 46,75 detik Variabel Kecepatan Renang (detik) Nilai tertinggi 38,50 Nilai terendah 48,42 Rata-rata 43,01 Sumber: Data penelitian 2017
Dari  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  hasil  tes  kecepatan renang  yang  tertinggi  adalah  38,50  sedangkan  terendah  adalah  48,42. Dibawah  ini  disajikan  mengenai  distribusi  frekuensi  data  hasil  tes kecepatan renang . Dianalisis menggunakan aturan struges sebagai berikut.
1) Rentang = data terbesar – data terkecil = 48,42 – 38,50 = 9,92 2) Kelas interval = 1 + 3,3 log (n) = 1 + 3, 3 log 10 = 1 + 3,3 (1) = 4,3 ≈ 4 3) Panjang kelas = K g n tan Re = 4 92 , 9 = 2,4
Tabel 6. Distribusi Frekuensi Hasil Tes Kecepatan Interval Kelas Distribusi frekuensi Persentase 38,5 – 40,9 4 40 41,0 – 43,4 2 20 43,5 – 45,9 1 10 46,0 – 48,4 3 30 ∑ 10 100
Berdasarkan tabel di atas ternyata dari 10 teste hanya 4 orang (40%) berada di interval kelas 38,5 – 40,9, 2 orang (20%) berada di interval klas 41,0 –  43,4,  1  orang  (10%)  berada  di  interval  43,5  –  45,9,  dan  3  orang  (30%) berada  di  interval  46,0  –  48,4.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  distribusi data tersebut dalam grafik berikut:

## Gambar 5. Diagram Histogram Kecepatan Renang

## D. SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  analisis  data  dan  pembahasan  hasil  penelitian  maka  dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut.
1. Ada  hubungan  yang  signifikan  sebesar  0,75  %  antara  kekuatan  otot  lengan dengan  hasil  kecepatan  renang  50  meter  gaya  bebas  pada  atlet  putri Club Bangka Swimming.
2. Ada  hubungan  yang  signifikan  sebesar  0.63%  antara  kekuatan  otot  tungkai dengan  hasil  kecepatan  renang  50  meter  gaya  bebas  pada  atlet  putri Club Bangka Swimming .
3. Ada hubungan yang signifikan sebesar 0,83% antara kekuatan otot lengan dan kekuatan  otot  tungkai    dengan  hasil  kecepatan  renang  50  meter  gaya  bebas pada atlet putri Club Bangka Swimming .
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  kesimpulan  dari  penelitian  ini,  maka peneliti mengajukan saran-saran sebagai berikut.
1. Bagi  para  pelatih  dalam  memberikan  latihan  renang  gaya  bebas  kepada  para atlet hendaknya diimbangi dengan peningkatan kondisi  fisik berupa kekuatan tarik  maupun  kekuatan  dorong  otot  lengan  serta  kekuatan  otot  tungkai sehingga pelatihan yang dilakukan dapat berhasil guna dan berdaya guna.
2. Bagi atlet dapat mengetahui bentuk tes kekuatan otot lengan dan otot tungkai perenang  guna  menunjang  kecepatan  perenang  dalam  berenang  sesuai  gaya yang sedang diajarkan atau dilatih.
3. Bagi  peneliti  lain  yang  hendak  mengadakan  penelitian  sejenis,  hendaknya menjadikan  hasil  penelitian  ini  sebagai  bahan  referensi  agar  diperoleh  hasil yang lebih optimal.

## DAFTAR PUSTAKA
Saleh, Agung Purwandono. 2008. Olahraga Renang . Yogyakarta: Wimaya Press.
Bill,  Sweetenham  &  John  Atkinson.,  2003. Championship  Swim  Training. USA: Human Kinetics.
C.T, Dewayanti. 2008. Belajar Renang .Semarang: Aneka Ilmu.
Corlett, Geoffrey., 1972. Swimming Teaching (Theory and Practice) . London: Kaye & Ward.
Maglischo, Ernest W. 1993. Swiming Even Faster . London: Arizona State University.
Nurhasan. 2007. Tes dan Pengukuran Olahraga . Bandung: FPOK UPI.
Rob, Oor C. dan Jane B. Tyler. 1986 . Dasar-Dasar Renang . Bandung: Angkasa.
Sajoto,  M.  1995 .  Peningkatan  dan  Pembinaan  Kekuatan  Kondisi  Fisik  dalam Olahraga . Semarang: Dahara Prize.
Sugiyono.  2012. Metode  Penelitian  Pendidikan  Pendekatan  Kuantitatif,  Kualitatif, dan R&D . Bandung: Alfabeta
Thomas,  David  G.  2000. Renang  Tingkat  Mahir, terjemahan  Alfons  Palangkaraya. Jakarta: Raja Grafindo Persada.