## PengabdianMu: Jurnal Ilmiah Pengabdian kepada Masyarakat
Volume 7, Issue 6, Pages 753 – 758 November 2022 e-ISSN: 2654-4385 p-ISSN: 2502-6828 http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/pengabdianmu/article/view/2327 DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v7i6.2327
Optimalisasi Kader Kesehatan melalui Senam Low Back Pain di Era Pandemi bagi Masyarakat Desa Jetis Kabupaten Sukoharjo
Optimizing Health Cadres through Low Back Pain Gymnastics in the Pandemic Era for the Community of Jetis Village, Sukoharjo Regency
Maryatun 1*
Ari Sapti Mei Leni 2 Indarwati 1
Ipa Sari Kardi 2
1 Department of Nursing, Universitas 'Aisyiyah  Surakarta,  Surakarta, Central Java, Indonesia
2 Department  of  Physiotherapy, Universitas  'Aisyiyah  Surakarta, Surakarta, Central Java, Indonesia
email: maryatun1383@gmail.com

## Kata Kunci
Kader Lansia Latihan
Low Back Pain Keywords : Elderly Exercise Low Back Pain
Received : June 2021 Accepted : January 2022
Published : November 2022

## Abstrak
Sistem  tubuh  mengalami  penuaan  yang  mengakibatkan  lansia  rentan terserang  berbagai  penyakit.  Di  era  pandemi  kecemasan  masyarakat terhadap kondisi sakit terus meningkat. Seseorang yang mengalami kondisi nyeri pada bagian tulang belakang akan merasa khawatir dengan apa yang dirasakan. Sebagian besar masyarakat mempersepsikan gejala nyeri tulang belakang  merupakan  penyakit  yang  selalu  berkaitan  dengan  sistem persyarafan. Posyandu adalah pemberdayaan masyarakat yang membantu pada  peningkatan  derajat  kesehatan  masyarakat  di  lingkungannya. Posyandu  kesehatan  biasanya  akan  memiliki  kader  yang  membantu pelaksanaan  dalam  pelayanan  kegiatan  titik  kader  kesehatan  yang  baik akan  mampu  melakukan  pengelolaan  Posyandu  dengan  menggerakkan masyarakat sekitar untuk hidup sehat agar terciptanya optimalisasi bidang kesehatan.  Akan  tetapi  banyak  kader  kesehatan  dalam  pelayanannya kurang  mampu  memberikan  layanan  pada  kegiatan  posyandu.  Berikut hasil penyebaran kuesioner terhadap senam low back pain menyebutkan bahwa  87  kader  kesehatan  tidak  bisa  melakukan  senam  karena  belum pernah mendapatkan pelatihan. Pengetahuan dan keterampilan senam low back  pain  dari  hasil  penelitian  dapat  menurunkan  rasa  nyeri  yang dirasakan  oleh  seseorang,  oleh  karenanya  dilaksanakan  pengabdian masyarakat untuk meminimalisir nyeri punggung pada lansia. Pengabdian masyarakat  terdiri  atas  empat  tahap.  Tahap  pertama  analisa  situasi, perencanaan,  implementasi  dan  monitoring  evaluasi.  Populasi  dalam penelitian  ini  sebanyak  17  kader  posyandu  lansia.  Pengambilan  sampel menggunana  total  sampling.  Hasil  evaluasi  penyuluhan  LBP  diperoleh hasil  pengetahuan  pre  penyuluhan  sebesar  15%  dan  pengetahuan  post penyuluhan  sebesar  68%.  Hasil  evaluasi  pelatihan  pencegahan  dan penanganan keterampilan pre pelatihan sebesar 13% dan keterampilan post pelatihan  sebesar  65%.    Kesimpulan  ada  peningkatan  pengetahuan  dan keterampilan pencegahan dan penanganan LBP kader posyandu lansia.

## Abstract
In the pandemic era, public anxiety about illness continues to increase. A person who experiences pain in the spine will feel worried about what he feels. Posyandu is community empowerment that helps improve the health status of the community in their  environment.  Health  Posyandu  will  usually  have cadres  who  assist  in  the implementation  of  service  activities.  Good  health  cadres  will  be  able  to  manage Posyandu by mobilizing the surrounding community to live healthily in order to create  optimization  in  the  health  sector.  However,  many  health  cadres  in  their services are less able to provide services for posyandu activities. Following are the results of distributing questionnaires on low back pain gymnastics, it was stated that 87 health cadres could not do exercise because they had never received training. Knowledge and low back pain gymnastics skills from the results of the study can reduce  the  pain  felt  by  a  person,  therefore  community  service  is  carried  out  to minimize back pain in the elderly. Community service consists of four stages. The first  stage  is  situation  analysis,  planning,  implementation,  and  evaluation monitoring. The population in this study was 17 elderly posyandu cadres. Sampling using total sampling. The results of the evaluation of LBP counseling were 15% pre-extension  knowledge  and  68%  post-extension  knowledge.  The  results  of  the evaluation of pre-training skills prevention and handling skills were 13% and post- training  skills  were  65%.  The  conclusion  is  that  there  is  an  increase  in  the knowledge and skills of LBP prevention and handling of elderly posyandu cadres.
©  2022  Maryatun,  Ari  Sapti  Mei  Leni,  Indarwati,  Ipa  Sari  Kardi.  Published  by Institute  for  Research  and Community Services Universitas Muhammadiyah Palangkaraya . This is Open Access article under the CC-BY- SA License ( http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ ). DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v7i6.2327

## PENDAHULUAN
Penduduk  lanjut  usia  atau  lansia  terus  mengalami  peningkatan  seiring  kemajuan  di  bidang  kesehatan  yang  ditandai dengan meningkatnya angka harapan hidup dan menurunnya angka kematian. Dijelaskan bahwa lanjut usia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 (enam puluh) tahun ke atas (Cicih & Agung, 2022). Tahun 2019 diperoleh data yang menunjukkan bahwa terdapat 9,60% lansia di Indonesia dan rasio ketergantungan lansia terhadap penduduk produktif sebesar yaitu 15,01% yang berarti mengalami peningkatan (Badan Pusat Statistik, 2019).
Pada dasarnya lansia tidak hanya diharapkan berumur panjang, namun juga dapat menikmati masa tuanya dengan sehat, berdayaguna dan produktif bagi pembangunan (Wulan et al ., 2012). Pemberdayaan adalah setiap upaya meningkatkan kemampuan fisik, mental spiritual, sosial, pengetahuan, dan keterampilan agar para lansia siap didayagunakan sesuai dengan kemampuan masing-masing. Meski telah berupaya mencegah timbulnya berbagai masalah kesehatan pada lansia, nyatanya di masyarakat, khususnya di Indonesia gangguan kesehatan pada lansia masih banyak ditemui, oleh karenanya penelitian dan pengabdian masyarakat perlu dilakukan meliputi promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif.  Tindakan tersebut  dilakukan  untuk  meminimalisir  tingkat  ketergantungan  lansia,  sehingga  lansia  tetap  produktif  dan  mampu melakukan aktivitas fungsional sehari-hari (Dahlia & Doyoharjo, 2020).
Masalah kesehatan yang berkaitan dengan muskuloskeletal sering mengganggu aktivitas fungsional. Salah satu kasus muskuloskeletal yaitu low back pain (LBP). LBP adalah penyebab utama keterbatasan aktivitas dan ketidakhadiran kerja di sebagian besar populasi dunia dan menyebabkan beban ekonomi yang sangat besar pada individu, keluarga, komunitas, industri dan pemerintah (Andini, 2015). Pada dasarnya LBP merupakan gejala nyeri punggung bawah yang berasal dari vertebra baik otot, persendian, atau saraf yang diakibatkan oleh penyakit maupun aktivitas tubuh yang tidak ergonomis, (Harwanti et al ., 2018).
World Health Organization menyatakan kira-kira 150 jenis gangguan muskuloskeletal di derita oleh ratusan juta manusia yang  menyebabkan  nyeri  dan  inflamasi  yang  sangat  lama  serta  disabilitas  atau  keterbatasan  fungsional,  sehingga menyebabkan gangguan psikologis dan sosial penderita. Lebih lanjut dijelaskan LBP mempengaruhi anak-anak hingga lansia  dan  merupakan  alasan  yang  sangat  umum  untuk  konsultasi  medis  (Shabarina et  al ., 2022).  Dipertegas  dengan laporan bahwa bahwa jumlah masalah musculoskeletal ( Musculoskeletal disorders ) mencapai 4% pada tahun 2001 hingga 2014.  Di  Indonesia  prevalensi  gangguan  muskuloskeletal  tahun  2013  yang  didiagnosis  oleh  tenaga  kesehatan,  yaitu mencapai 24,7%, prevalensi tertinggi berdasarkan pekerjaan adalah pada petani, nelayan, dan buruh mencapai 31,2% (Rachman et al ., 2019).
Lansia yang telah mengalami penurunan kemampuan fungsional lebih rentan mengalami masalah kesehatan, termasuk LBP. Faktor risiko LBP berkisar 5-15% berkaitan dengan fraktur osteoporosis, neoplasma atau infeksi, sedangkan 85-95% tidak  dijelas  penyebabnya  (Artana,  2016).  Selain  itu  faktor  psikososial  tampaknya  memainkan  peran  penting  dalam frekuensi LBP. Seseorang dengan efektivitas negatif, tingkat dukungan sosial rendah, tuntutan psikologis yang tinggi dan ketidakpuasan kerja serta stres, kecemasan, depresi lebih rentan terhadap LBP.  Studi menunjukkan ada hubungan antara tinggi badan dan LBP, hasil menunjukkan postur orang yang lebih tinggi tampaknya memiliki lebih banyak risiko potensial untuk ketidakstabilan disk, selain itu beberapa penelitian secara jelas menunjukkan bahwa orang dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) tinggi lebih rentan mengalami LBP (Negara et al ., 2015). Di dunia, 37% kasus LBP dikaitkan dengan pekerjaan. Pekerja yang terpapar getaran, posisi berdiri lama, pengemudi, dan pekerja konstruksi lebih rentan terhadap LBP. Faktor sosiodemografi meliputi umur, gaya hidup adalah faktor risiko potensial lain untuk LBP (Putra et al ., 2022).
Kader posyandu memegang peran strategis dalam upaya pemanfaatan pelayanan posyandu lansia, oleh karenanya perlu mendapatkan perhatian serius dan menjadi bagian dari strategi dalam peningkatan kesejahteraan lansia melalui upaya promotif  dan  preventif  (Sulaiman et  al .,  2018).  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  ada  pengaruh  senam  terhadap penurunan LBP pada lansia (Wulan et al ., 2012).  Berdasarkan hal tersebut kader posyandu perlu dibekali keterampilan pencegahan  atau  penanggulangan  LBP.  Pengabdian  masyarakat  ini  dilaksanakan  untuk  membekali  kader  posyandu dengan keterampilan untuk mencegah terjadinya LBP dan meminimalisir atau memanajemen nyeri akibat LBP.

## METODE
Pengabdian  masyarakat  ini  menggunakan  dua  metode  yaitu  penyuluhan  dan  pelatihan  untuk  mencegah  dan meminimalisir nyeri akibat LBP. Responden dalam pengabdian masyarakat merupakan kader posyandu lansia Desa Jetis, Sukoharjo sebanyak 17 orang kader. Kriteria pemilihan responden adalah wanita/pria yang pernah mengalami nyeri punggung bawah, usia 45-60 tahun, tidak sedang dalam kondisi nyeri hebat (rentang nyeri dibatasi maksimal 5 : nyeri sedang ). Retang nyeri dilakukan dengan menggunakan skoring 1-10.
Tahap analisa situasi dilaksanakan pada tanggal 5 Mei 2020 dengan melakukan survey ke posyandu lansia terkait masalah kesehatan yang dominan dialami lansia. Tahap implementasi terbagi atas dua bagian yaitu penyuluhan dan pelatihan senam low  back  pain .  Penyuluhan  dilaksanakan  pada  tanggal  7  Juni  2020  oleh  tim  pengabdian  masyarakat  dengan menyampaikan materi terkait penyebab LBP, faktor risiko LBP, posisi ergonomis dalam bekerja, mengangkat barang, posisi tidur yang tepat, pencegahan dan penanggulangan LBP, kepada kader posyandu lansia. Pelatihan dilaksanakan 4 kali dalam satu bulan dengan durasi 40 menit. Pelatihan diikuti oleh 17  masyarakatdankader posyandu lansia. Senam terdiri atas dua bagian utama yaitu latihan pencegahan dan penanganan LBP.
Metode yang digunakan  adalah Latihan pencegahan LBP terdiri atas 11. Gerakan yang ada  dimodifikasi dari gerakan untuk penguatan otot core dan penguluran otot ekstremitas bawah. Gerakan LBP adalah : 1) Penguluran otot punggung dan  lengan  dengan  gerakan child  pose  stretch ,  2)  Penguatan  otot  perut  dengan  gerakan shell  stretch , 3)  Penguatan  otot punggung dengan gerakan cobra stretch , 4) Penguluran otot bagian bokong dengan gerakan piriform stretch , 5) Penguluran otot paha depan dengan gerakan hip stretch ,  6) Penguluran otot paha bagian dalam dengan gerakan sit stretch , 7) Penguluran otot dada dengan gerakan fleksi lumbal kombinasi fleksi shoulder posisi duduk, 8) Penguluran otot punggung dan panggul dengan gerakan pelvic tilt stretch , 9) Penguluran otot paha belakang dengan gerakan both knee stretch , 10) Penguluran otot tungkai bawah dengan gerakan one leg raise , dan 11) penguluran otot punggung bagian samping dengan gerakan prone torso twist . Tahap monitoring evaluasi dilaksanakan setiap minggu koordinasi dengan kader posyandu lansia. selain itu, setelah 4 minggu ada peningkatan pengetahuan dan keterampilan kader posyandu lansia, dapat dilhat dari kemampuan para kader dalam menjelaskan LBP ke para lansia dan telah mampu menghafal setiap gerakan senam low back pain .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Tahap 1: Analisa Situasi
Tahap analisa situasi dilaksanakan dengan melakukan survey langsung ke posyandu lansia Desa Jetis Sukoharjo. Tim pengabdian masyarakat melakukan koordinasi bersama posyandu lansia di wilayah desa Jetis.  Hasil wawancara dan observasi diperoleh informasi jika sebagian besar masalah kesehatan yang dialami lansia adalah nyeri punggung bawah atau yang sering disebut dengan LBP.

## Tahap 2: Perencanaan
Tahap perencanaan dilaksanakan dengan berdialog dan persamaan persepsi dengan kader posyandu lansia, sesuai dengan data yang diperoleh pada tahap analisa situasi. Hasil diskusi tim pengabdian masyarakat dan kader posyandu disepakati untuk melakukan penyuluhan dan pelatihan senam low back pain.

## Tahap 3: Implementasi
Tahap implementasi dibagi dua bagian yaitu penyuluhan tentang LBP dan pelatihan senam low back pain untuk para lansia yang  telah  mengalami  masalah,  mapun  untuk  pencegahan  bagi  lansia  yang  tidak  mengalami  LBP.  Penyuluhan dilaksanakan dengan menyampaikan materi tentang penyebab LBP, faktor risiko LBP, posisi ergonomis dalam bekerja, posisi mengangkat barang yang ideal, posisi tidur yang tepat, pencegahan dan penanggulangan LBP. Penyuluhan dihadiri oleh 17 kader kesehatan dan 4 tim pengabdian masyarakat. Pelatihan senam low back pain dilaksanakan selama 4 kali pertemuan  selama 1 bulan. Kader juga diberikan lembar balik pencegahan LBP agar dapat  mempraktikkan setiap gerakan secara mandiri.
Gambar 1. Penyamaan Persepsi
Gambar 2. Pelaksanaan Senam Low back pain
Hasil penyuluhan dan pelatihan pencegahan dan penanganan LBP pada kader posyandu lansia Desa Jetis, Sukoharjo menunjukkan  adanya  peningkatan  pengetahuan  tentang  LBP  dan  keterampilan  melakukan  latihan  pencegahan  dan penanganan LBP.
Tabel I. Perbandingan pengetahuan dan keterampilan kader posyandu lansia pre dan post penyuluhan Variabel n Pre (%) Post (%) Pengetahuan baik 17 5 (29) 11 (65) Keterampilan baik 17 2 (11,7) 9 (52,9)
Berdasarkan hasil analisis data ditemukan jika ada peningkatan pengetahuan dan keterampilan kader posyandu lansia pre dan post dilaksanakan kegiatan pengabdian masyarakat dengan tema kasus low back pain . Tim pengabdian masyarakat sadar bahwa peran kader posyandu lansia begitu besar dalam memberi palayanan kesehatan di lingkungan masyarakat baik promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif. Senada yang dikemukakan bahwa pelayanan kesehatan yang diperlukan oleh lansia tidak hanya tindakan rehabilitatif dan kuratif, melainkan secara komprehensif yang mencakup pelayanan, promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif (Ningsih et al ., 2022).

## Tahap 4: Monitoring Evaluasi
Peningkatan pengetahuan kader posyandu dilihat dari hasil pengisian kuesioner setelah dilakukan penyuluhan yaitu ada peningkatan dari 29% menjadi 65%. Sedangkan pada ketrampilan kader kesehatan yang dilatigh terdapat peningkatan ketrampilan  dari 11,7% menjadi 52,9%. Pada pelaksanaan latihan senam LPB ini belum maksimal dalam membantu kader
melakukan keterampilan senam LPB. Kita bisa melihat dari pelatihan tersebut walaupun tidak maksimal untuk hasil yang diharapkan  akan  tetapi  memberikan  kesempatan  kepada  kader  kesehatan  sebagai  Garda  terdepan  dan  upaya pemberdayaan  masyarakat  di  wilayah  tersebut  mampu  memiliki  pengetahuan  dan  keterampilan  dan  yang  bisa disebarluaskan dalam upaya pencegahan LBP bagi masyarakat sekitar.
Sebagai  upaya  pembentukan desa  sehat  melalui  hibah  PPDM  program  pengembangan  desa  sehat  dari  DRPM  Dikti kegiatan ini menambah pengetahuan kader kesehatan dalam peningkatan pengetahuan serta keterampilan nya. Kader kesehatan belum pernah mempunyai pengalaman dalam pencegahan LBP. Terbentuknya desa sehat merupakan upaya kemandirian  masyarakat  untuk  mampu  merawat  lingkungannya  dengan  upaya  promosi  dan  preventif  terhadap kesehatan.  Pada  dasarnya  latihan  yang  diberikan  dalam  pelatihan  merupakan  latihan  untuk  membantu penguluran/peregangan dan penguatan otot, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri pada penderita LBP. Senada yang dikemukakan bahwa latihan dengan mengulur/meregangkan otot berguna untuk mengurangi ketegangan otot, mempersiapkan tubuh sebelum beraktivitas, membuat tubuh lebih rileks, memperluas rentang gerak, menambah rasa nyaman, dan membantu mencegah cedera (Putra et al. , 2018).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peregangan/penguluran otot memberi manfaat menurunkan derajat nyeri LBP (Afia & Oktaria, 2018). Dipertegas bahwa peregangan yang dilakukan setelah beraktivitas dapat mengaktifkanan fungsi organ  dan  fungsi  serabut  saraf  segmen  di  seluruh  tubuh  dengan  cara  membangkitkan  bio  listrik  dalam  tubuh  dan memperlancar  sirkulasi  darah  dan  oksigen,  sehingga  terjadi  penambahan  energi.  peregangan  juga  dapat  digunakan sebagai fase relaksasi otot, yaitu mengulur otot-otot punggung bagian bawah, paha, dan betis, menjaga kelenturan tubuh terutama bagian tulang belakang, persendian diantara ruas tulang belakang, tulang selangkang, dan tulang duduk, serta menjaga kekuatan struktural anatomis fungsional otot, ligament, dan tulang belakang setelah beraktivitas, oleh karenanya dengan dilakukannya pelatihan pencegahan dan penanganan nyeri LBP dapat menjadi bekal bagi kader posyandu lansia dalam menjalankan perannya memberi pelayanan kepada masyarakat, khususnya lansia.

## KESIMPULAN
Kesimpulan  dibuat  dalam  satu  paragraf  tanpa  sitasi  memuat  simpulan  akhir  serta  saran  untuk  kegiatan  pengabdian selanjutanya. Ada peningkatan pengetahuan dan keterampilan kader posyandu lansia setelah diberikan penyuluhan dan pelatihan  pencegahan  dan  penanganan  nyeri  LBP  dengan senam low  back  pain .  Dalam pengabdian  masyarakat  yang dilakukan  belum  memberikan  hasil  yang  optimal  sehingga  perlu  dilakukan  keberlanjutan  terhadap  program  yang dilaksanakan.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih kepada Kemenristek Dikti yang telah memberikan dukungan Dana dalam kegiatan pengabdian masyarakat di Wilayah Desa Jetis Kabupaten Sukoharjo.

## REFERENSI
Afia, F.N., Oktaria, D. 2018. Pengaruh Stretching Terhadap Pekerja yang Menderita Low Back Pain. Jurnal Agromedicine Unila : Jurnal Kesehatan dan Agromedicine . 5 (1):478-482.
Andini, F. Risk Factors of Low Back Pain in Workers. Majority: Medical Journal of Lampung University . 4 (1):12-19.
Artana, I.W. 2016. Hubungan Usia Dan Lama Bekerja Sebagai Pemahat Kayu Dengan Kejadian Low Back Pain (LBP) Di Banjar Samu. Jurnal Dunia Kesehatan . 5 (1):54-56.
Badan Pusat Statistik. 2019. Statistik Penduduk Lanjut Usia 2019 . Jakarta: Badan Pusat Statistik.
Cicih,  L.H.M.,  Agung,  D.N.  2022.  Lansia  di  Era  Bonus  Demografi. Jurnal  Kependudukan  Indonesia . 17 (1):1-14. https://doi.org/10.14203/jki.v17i1.636
Dahlia, Doyoharjo, A. 2020. Sosialisasi Undang-Undang No.13 Tahun 1998 Tentang Kesejahteraan Lanjut Usia. Adi Widya : Jurnal Pengabdian Masyarakat . 4 (2):41 – 48. https://doi.org/10.33061/awpm.v4i2.3998
Harwanti, S., Ulfah, N., Nurcahyo, P.J. 2018. Faktor-Faktor Yang Berpengaruh Terhadap Low Back Pain (LBP) Pada Pekerja Di  Home  Industri  Batik  Sokaraja  Kabupaten  Banyumas. Kesmas  Indonesia. 10 (2):109 – 123. https://doi.org/10.20884/1.ki.2018.10.2.995
Negara, K.N.D.P., Wibawa, A., Purnawati, S. 2015. The Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh (IMT) Kategori Overweight Dan  Obesitas  Dengan  Keluhan  Low  Back  Pain  (LBP)  Pada  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas Udayana. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia . 3 (3):1-10. https://doi.org/10.24843/MIFI.2015.v03.i03.p01
Ningsih,  E.S.,  Aisyah,  S.,  Rohmah,  E.N.,  Sandana,  K.N.S.  2022.  Peningkatan  Peran  Kader  Dalam  Posyandu  Lansia. Humantech : Jurnal Ilmiah Multidisiplin Indonesia . 2 (Spesial Issues 1):191 – 197.
Putra, I.M.M.R., Rusni, N.W., Sukmawati, N.M.H. 2022. Hubungan Sikap Kerja dengan Kejadian Low Back Pain (LBP) pada Pegawai Bank X di Kabupaten Gianyar. Aesculapius Medical Journal . 2 (2):82-90.
Putra, G.A.D., Nuraeni, A., Supriyono, M. 2018. Pengaruh Sit Stretching Terhadap Perubahan Skala Nyeri. Jurnal Ilmu Keperawatan Komunitas . 1 (1):1 – 13. https://doi.org/10.32584/jikk.v1i1.76
Rachman, R., Suoth, L.F., Sekeon, S.A.S. hubungan antara sikap kerja dan umur dengan keluhan musculoskeletal pada tenaga cleaning service di RSUP Prof. Dr. R. D. Kandou Manado. Kesmas : Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi . 8 (7):372-379.
Shabarina, N.I., Salsabila, D., Sa ’ adah, R.N., Sudaryanto, W.T. 2022. Penyuluhan Low Back Pain pada Komunitas Ibu-Ibu PKK di Dusun II Makam Haji, Kecamatan Kartasura, Kabupaten Sukoharjo, Surakarta. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat . 1 (3):100-105. https://doi.org/10.55606/jpkm.v1i3.33
Sulaiman, S., Sutandra, L., Vera, Y., Anggriani, A. 2018. Pendampingan Kader Posyandu Lansia di Suka Raya. Journal of Dedicators Community . 2 (2):116 – 122. https://doi.org/10.34001/jdc.v2i2.712
Wulan, A.D.N., Hartiti, T., Machmudah. 2012. Pengaruh Senam Lansia Terhadap Penurunan Low Back Pain Pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Kandangserang Kabupaten Pekalongan. Fikkes : Jurnal Keperawatan . 5 (3):145 – 154.