e-ISSN: 2581-2297
April 2022
DOI: doi.org/10.21009/PIP.361.3

## KONSELING RASIONAL EMOTIF PERILAKU UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN DALAM MEMILIH JURUSAN DI PERGURUAN TINGGI PADA SISWA SMA, EFEKTIVKAH?
Tri Indarwati 1 ,Bakhrudin All Habsy 2
e-mail: trizzela1@gmail.com , 1 bakhrudin_bk@yahoo.com 2
Program Studi Bimbingan dan Konseling, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Darul Ulum, Indonesia
Jl. Gus Dur No.29A, Mojongapitindah, Mojongapit, Kec. Jombang, Kabupaten Jombang, Jawa Timur 61419
Abstrak: Ketakutan  terhadap  rasa  gagal  saat  memilih  jurusan  akan  menimbulkan  kecemasan  yang ekstrim, rendah diri, depresi agresi dan bahkan kecenderungan bunuh diri. Memilih jurusan yang tepat akan  membawa  individu  pada  keberhasilan  dimasa  depan.  Namun  apabila  mereka  salah  dalam memilih  jurusan  hal  itu  akan  menjadi  problematika  besar  bagi  individu.  Konseling  rasional  emotif perlaku membantu individu menyadari bahwa mereka dapat hidup dengan lebih rasioanal dan lebih produktif. Tujuan penelitian ini bahwa Konseling rasional emotif perlaku efektif dalam menurunkan kecemasan dalam memilih jurusan di perguruan tinggi pada siswa SMA. Bentuk penelitian eksperimen one-group  pre-test – post-test  design .  Sampel  penelitian  sebanyak  6  siswa.  Pengambilan  data  dengan menggunakan angket. Hasil dari penelitian didapat bahwa metode konseling rasional emotif perlaku efektif  menurunkan  kecemasan  dilihat  dari  pengaruh  signifikan  karenapada  hitungan  uji-t menentukanbahwa  Konseling  rasional  emotif  perlaku  yaitu  -5,295>  2,871  memiliki  angka  yang signifikan  sebesar  0,003  <  0,05,  dan besar  penurunankecemasan  siswa  dengan  Konseling  rasional emotif perlaku sebesar 37,91%.
Kata-kata Kunci: Konseling Rasional Emotif Perilaku, Kecemasan, Siswa SMA

## RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR COUNSELING TO REDUCE ANXIETY IN CHOOSING A DEPARTMENT IN HIGH SCHOOL OF HIGH SCHOOL
STUDENTS, IS IT EFFECTIVE?
Abstract: Fear  of  failure  when  choosing  a  major  will  lead  to  extreme  anxiety,  low  self-esteem,  depression, aggression and even suicidal tendencies. Choosing the right major will lead them to success in the future. But if they choose the wrong major, it will be a big scourge for them. Counseling Rational Emotive Behavior is to help individuals realize that they can live more rationally and more productively. The purpose of this study is that REB counseling is effective in reducing anxiety in choosing majors in higher education for high school students. The form of experimental research is one-group pre-test – post-test design by running a quantitative strategy. The research sample was 6 students. Collecting data using a questionnaire. The results of the study showed that the Rational Emotive Behavior counseling method to reduce anxiety was very effective in terms of the significant effect because the t-test calculation determined that Rational Emotive Behavior Counseling was -5.295 > 2.871 had a significant number of 0.003 < 0.05, and large decreased anxiety of class XII students with Rational Emotive Behavior Therapy Counseling by 37.91%.
Keywords: Rational Emotive Behavior Counseling , Anxiety, Student SMA .

## PENDAHULUAN
Kecemasan merupakan reaksi normal terhadap situasi  yang  sangat  menekan  kehidupan  seseorang. “Individu -individu  yang  tergolong  normal  kadang kala  mengalami kecemasan yang nampak”. Kecemasan bisa muncul kapan saja dan di mana saja baik  itu  di  lingkungan  keluarga,  sekolah  maupun masyarakat sekitar.
Menurut  teori  Psikoanalisa dari Freud  (dalam Alwisol, 2008), kecemasan adalah variabel penting dari hampir  semua  teori  kepribadian.  Kecemasan  sebagai dampak dari konflik yang menjadi bagian kehidupan yang tak terhindarkan, dipandang sebagai komponen dinamika kepribadian yang utama. Kecemasan adalah fungsi  ego  untuk  memperingatkan  invidu  tentang kemungkinan datangnya suatu bahaya sehingga dapat disiapkan reaksi adaptif yang sesuai. Kecemasan akan timbul  manakala  orang  tidak  siap  menghadapi ancaman (All Habsy, Hidayah, Boli Lasan & Muslihati, 2019).
Ketakutan  terhadap  rasa  gagal  saat  memilih jurusan akan menimbulkan kecemasan yang ekstrim, rendah diri, depresi agresi dan bahkan kecenderungan bunuh diri (Habsy, 2018). Memilih jurusan yang tepat akan  membawa  mereka  pada  keberhasilan  dimasa depan.  Namun  apabila mereka  salah  dalam  memilih jurusan hal itu akan menjadi problematika besar bagi mereka.
Freud  (dalam  Feist  &  Feist,  2010)  kecemasan adalah keadaan afektif  yang  dirasa tidak menyenangkan  yang  diikuti  oleh  gejala  fisik  yang dirasa  tidak  menyenangkan  yang  diikuti  oleh  gejala fisik  yang  memperingatkan  seseorang  akan  bahaya yang dirasa mengancam perasaan tidak menyenangkan  ini  biasanya  tidak  jelas,  sulit dipastikan, tetapi selalu terasa. Kemudiaan Ellis (2009) menyatakan  kecemasan  adalah  perasaan  tidak nyaman dan ketakutan tentang suatu peristiwa yang hasilnya tidak pasti, perasaan ini dapat disertai dengan berbagai  macam  perubahan  psikologis,  termasuk  di dalamnya  detak  jantung  yang  cepat,  peningkatan pernapasan, dan tegangan syaraf. Wiramihardja (2005) menjelaskan  bahwa  kecemasan    (anxiety)    yaitu perasaan  yang  sifatnya  umum,  di  mana  seseorang marasa  ketakutan  dan  kehilangan  kepercayaan  diri yang tidak jelas asal maupun wujudnya. Nevid., dkk (2005)  menyatakan  kecemasan  adalah  suatu keadaan aperhensih  atau  keadaan  kuatir  yang  mengeluhkan bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi.
Maher  (dalam  Sobur,  2013)  mengemukakan
aspek- aspek dari reaksi kecemasan yang kuat, yaitu: emosional,  kognitif,  dan  psikologis.  Nevid  (2008) menyatakan bahwa kecemasan ditandai oleh berbagai gejala yang melintas di ranah fisik, perilaku, dan aspek kognitif: fisik, perilaku, dan kognitif.
Menurut  Stuart  dan  Sundeen  (2000),  tingkat kecemasan  dibagi menjadi  beberapa  tingkatan  yaitu: kecemasan  ringan,  sedang,  dan  berat.  Cameron menyatakan  bahwa  kecemasan  dapat  terjadi  dalam berbagai  intensitas,  yaitu: chronic  anxiety  reaction , anxiety  reaction ,  dan panic  reaction .  Menurut  Habsy (2017)  menyatakan  bahwa  kecemasan  dapat  muncul karena:  pengaruh  dan  peranan  lingkungan  sekitar terhadap  kepribadian  individu  yang  mampu mengancam  dan  membahayakan  individu,  stimulus- stimulus yang dihadapi, dan persepsi.
Selanjutnya menurut Gunarsa (2003) kecemasan dapat timbul karena: bahaya dari luar atau faktor eksternal dan bahaya dari dalam diri individu sendiri  atau  faktor  internal.  Pengaruh  dalam meredakan  kecemasan  antara  lain: self  efficacy dan outcome expectancy .Menurut Nevid (2003) faktor-faktor yang mempengaruhi kecemasan yaitu: faktor biologis, faktor  sosial – lingkungan,  faktor  behavioral,  dan faktor kognitif dan emosional. Holmes (Dalam Ishtifa, 2011)  membagi  kecemasan  dalam  empat  komponen, yaitu mood (psikologis), kognitif, somatik, dan motorik. Menurut Conley (Widosari, 2010) berpendapat bahwa terdapat keluhan dan gejala umum dalam kecemasan dibagi menjadi gejala somatik dan psikologis.
Sehingga  sangatlah  penting  bagi  seorang individu untuk bisa menanggapi secara rasional suatu kecemasan  agar  tidak  terjadi  pemikiran  irasional dalam  menghadapi  suatu  tekanan.Bagi  siwa kecemasan  dapat  muncul  ketika  memilih  jurusan  di perguruan tinggi, selain itu siswa seringkali menemui berbagai  permasalahandalam  memilih  jurusan  mana yang lebih cocok /sesuai dengan kemampuannya.
Kecemasan dalam penelitian inia adalah suatu perasaan  yang  sifatnya  umum,  dimana  seseorang merasa  ketakutan  atau  kehilangan  kepercayaan  diri yang  tidak  jelas  asal  maupun  wujudnya.  Penyebab utama kecemasan dapat dibagi menjadi dua hal yaitu internal dan eksternal. Penyebab internal dapat berupa kepribadian,keinginan,  dan  keyakinan  irasional individu.  Sedangkan  faktor  eksternal  adalah lingkungan sekitar subyek.
Pendekatan  untuk  membantu  mengatasi kecemasan  siswa  dalam  memilih  jurusan  adalah layanan  koseling  dengan  pendekatan  konseling rasional  emortif  perilaku.  Konseling  rasional  emortif
perilaku  merupakan konseling yang sangat komprehensif,  yang  menangani  masalah-masalah yang  berhubungan  dengan  emosi,  kognisi  dan perilaku (Habsy, 2018)
Menurut  Gerald  Corey  (2003)  konseling rasional emortif perilaku adalah pemecahan masalah yang  menitik beratkan  pada  aspek berpikir,  menilai, memutuskan,  direktif  tanpa  lebih  banyak  berurusan dengan  dimensi-dimensi  pikiran  ketimbang  dengan dimensi-dimensi perasaan. Konseling rasional emortif perilaku dapat digunakan untuk membantu guru BK dalam  memberikan  layanan  kepada  siswa  dalam mengatasi  kecemasan  untuk  memilih  jurusan diperguruan tinggi (Habsy, 2014).
Konseling  rasional  emortif  perilaku  adalah pemecahan masalah yang fokus pada aspek berpikir, menilai,  memutuskan,  direktif  tanpa  lebih  banyak berurusan dengandimensi-dimensi pikiran ketimbang dengan  dimensi-dimensi  perasaan  (Corey,  2012). Konseling  rasional  emortif  perilaku  pada  masanya berbeda dari terapi utama lainnya, terutama dalam hal pentingnya membahas menempatkan dan mengadaptasi bagaimana klien berpikir.
Konseling rasional emortif perilaku diciptakan oleh  Abert  Ellis  pada  tahun  1955,  dalam  Konseling rasional emortif perilaku menegaskan bahwa individu yang  menghadapi  kesulitan  (seperti  kehilangan pekerjaan),  bukan  situasi  itu  sendiri  yang menyebabkan  disfungsional  emosi  seperti  depresi, tetapi kayakinan tentang situasi (Ellis & Dryden, 1997). Secara  khusus  Konseling  rasional  emortif  perilaku menunjukkan bahwa emosi disfungsional emosi yang tidak  sehat  (seperti  emosi  kecemasan),  dan  perilaku maladaptive terkait (misalnya, penarikan diri), bersal dari keyakinan irasional. Sebaliknya, emosi fungsional yang  sehat  (missal;  seperti  kekhawatiran),  dan perilaku adaptif  terkait (misalnya, ketegasan), berasal dari keyakinan rasional (Ellis & Dryden, 1997). Dalam Konseling  rasional  emortif  perilaku  ada  empat  jenis keyakinan  irasional,  satu  primer  (tuntutan)  dan  tiga sekunder  (ketakutan,  toleransi  rendah,  frustasi, depresi  diri);  kepercayaan  sekunder  berasal  dari keyakinan utama. Secara parallel, ada juga empat jenis keyakinan  rasional,  satu  primer  (preferensi)dan  tiga toleransi  sekunder  (ketakutan,  frustasi  tinggi, penerimaan  diri);  sekali  lagi  keyakinan  sekunder berasal dari keyakinan primer (Dryden, 2012).
Selain  itu  menurut  Habsy  (2014)  Konseling rasional emortif perilaku adalah pendekatan konseling yang menekankan  kebersamaan  dan  interaksi  antara berpikir  dengan    akal  sehat,  berperasaan  yang berakibat  pada  perubahan  perasaan  dan  perilaku
(Winkel, 2005).
Tujuan  pendekatan  REB  menurut  Ellis, “membantu  klien  untuk  memperoleh  filsafat  hidup yang lebih realistik ”, yang berati menunjukkan kepada klien  bahwa  verbalisasi-verbalisasi  diri  mereka  telah dan masih merupakan sumber utama dari gangguan- gangguan emosional yangdialami oleh mereka.Sedangkan  tujuan  pendekatan  REB  menurut Surya (2003) sebagai berikut:
1. Memperbaiki dan mengubah segala perilaku dan pola fikir irasional dan tidak logis
2. Menghilangkan  gangguan  emosional  yang merusak.
3. Untuk  membangun Self  Interest,  Self  Direction, Tolerancy,  Acceptance  of  Uncertainty,  fleksibel, Commitment,  Scientific  Thinking  ,  Risk  Taking,  dan Self Acceptance klien.
Menurut  Surya  (2003)  tujuan  dari  Konseling rasional emortif perilaku adalah salah satunya untuk membangun self interest (minat pada diri sendiri); self direction  (pengarahan  diri);  tolerance  (toleransi terhadap  pihak  lain);  acceptance  of  uncertainty (menerima  ketidakpastian; flexible (fleksibilitas) commitment (komitmen  terhadap  sesuatu  di  luar dirinya); scientific thinking (berpikir ilmiah); risk taking (berani  mengambil  resiko)  dan self  acceptance (penerimaan diri).
Konseling  rasional  emotif  perilaku  dalam penelitian  ini  adalah  konseling  yang  sangat komprehensif , yang menagani masalah-masalah yang berhubungan  dengan  emosi,  kognisi,  dan  perilaku. Tahap-tahap konseling rasional emotif perilaku terdiri atas  tiga  tahap  berdasarkan  hasil  penelitian  yang dikemukakan  Habsy  (2018)  yaitu:  tahap  awal,  tahap kerja  dan  tahap  akhir,  berikut  visualisasi  tahapan konseling rasional emotif perilaku:

## Gambar 1
Tahapan Konseling Rasional Emotif Perlaku (Sumber; Habsy, 2018 ) Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui keefektifan  konseling  rasional  emotif  perilaku  untuk menurunkan  kecemasan    memilih  jurusan  di
perguruan tinggi pada siswa SMA.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  menggunakan  penelitian  kuantitatif. Metode penelitian kuantitatif dapat diartikan sebagai metode  penelitian  yang  berlandaskan  pada  filsafat positivisme  yang  digunakan  untuk  meneliti  pada populasi  atau  sampel  tertentu,  teknik  pengambilan sampel  pada  umumnya  dilakukan  secara  random, pengumpulan data menggunakan instrumen penelitian, analisis data yang bersifat kuantitatif/statistik  dengan  tujuan  untuk  menguji hipotesis yang telah ditetapkan (Sugiyono, 2017).
Desain  pengkajian  yang  difungsikan  Bentuk penelitian ini ialah model One Group Pre-test – Post-test . Disain  penelitian  ini  terdapat pre-test sebelum diberikan  perlakuan  dan post-test setelah  diberi perlakuan.  Dengan  demikian  dapat  diketahui  lebih akurat,  karena  dapat  membandingkan  dengan diadakan  sebelum  diberikan  perlakuan  (Sugiyono, 2001:64).
Penelitian  ini  bertempatan  di  SMA  Widya Darma  Ketintang  Surabaya  pada  siswa  kelas  XII. Dimana lokasi tersebut dipilih karena memiliki aspek pendukung  agar  penelitian  dapat  berjalan  dengan baik.
Model  penelitian  yang  akan  dilakukan  yakni penelitian  eksperimen,  bahwa  proses  pengumpulan data  yang  hendak  dilaksanakan  yaitu  dengan  aturan test berupa test kecemasan,  dengan  memberikan pre- test sebelum  perlakuan  konseling Rational  Emotive Behaviour ,  sesudah  perlakuan  kemudian  dilanjutkan dengan  melakukan post-test .  Kemudian  data  diolah pada  tabel  lalu  menghitung  data  searah  dengan  cara yang dilakukan setelah itu interprestasi hasil data.
Untuk mengetahui perbandingan antara pre-test dan post-test ,  maka  diperlukan  untuk  diagnosis  data sebagai berikut:uji deskriptif, uji normalitas, uji daya pembeda atau uji-t, dan besar peningkatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Hasil  penelitian  diperoleh  melalui  penyebaran angket  yang  bertujuan  untuk  memperoleh  data-data mengenai  Kecemasan  pada    siswa  kelas  XII  dengan menggunakan konseling rasional emotif perilaku. Hasil penyebaran  angket  dijadikan  analisis  awal  atau pre-test untuk  treatment  Konseling  konseling  rasional  emotif perilaku pada siswa.
Tabel 1 Tinggi Kecemasan Siswa Pre-Test
No Siswa Hasil Pre- Test Keterangan 1 MNP 98 Tinggi 2 AN 89 Tinggi 3 EMAP 84 Tinggi 4 ADN 95 Tinggi 5 SAAW 85 Tinggi 6 EDY 95 Tinggi
Pelaksanaan Tratment konseling  rasional  emotif perilaku. Adapun pelaksanaan penelitian ini dilakukan sebanyak 5 kali pertemuan yaitu 2 kali pertemuan untuk pelaksanaan  pretest  dan  posttest  dan 3  kali pertemuan untuk treatment .
1. Tahap Pertama ( Initial Stage ) Peneliti membuka dengan salam dan menanyakan kabar  siswa  serta  berbincang  ringan.  Peneliti menanyakan  kepada  siswa  maksud  dan  tujuan mengikuti  konseling  serta  mengungkap  permasalahan yang  dihadapi  siswa  selama  ini  serta    mengungkap harapan-harapan  siswa  setelah  lulus  nanti.  Kemudian peneliti  merumuskan  tujuan  konseling  yang  akan dilaksanakan.
2. Tahap Kedua ( Working Stage ) Peneliti  meyakinkan  siswa  bahwa  pemikiran  dan perasaan  cemas  tersebut  dapat  ditantang  dan  diubah. Setelah  itu  siswa  diminta  mengutarakan  ide-ide  yang irrasional, kemudian peneliti mendiskusikan permasalahan-permasalahan yang dihadapi siswa dalam memilih jurusan diperguruan tinggi serta mencari solusi yang  terbaik  untuk  menghilangkan  rasa  cemas  yang selama ini mereka rasakan.
3. Tahap Ketiga ( Final Stage )
Peneliti  menyimpulkan  hasil  diskusi  serta melakukan  sesi  tanya  jawab  dan  mengevaluasi permasalahan  dari  tiap  siswa  kemudian  peneliti meminta siswa untuk memberikan tanggapan dan kesan- kesan  yang  mereka  rasakan  selama  proses  konseling. Setelah itu peneliti memastikan adanya perubahan yang signifikaN
Tabel 2 Hasil Angket Kecemasan Post-test No Siswa Hasil Post-Test Keterangan 1 MNP 47 Rendah 2 AN 83 Sedang 3 EMAP 51 Rendah 4 ADN 59 Rendah 5 SAAW 52 Rendah 6 EDY 47 Rendah
Berdasarkan  tabel  tersebut,  setelah  diberikan Konseling Rational  Emotive  Behaviour pada  siswa  SMA Kelas XII, sehingga menghasilkan perubahan skor pada siswa  kelas  XII  yang  mengalami  kecemasan.  Dapat
dilihat  dari  perolehan  skor  pada  tabel  yang  dapat disimpulkan  bahwa  menggunakan  konseling  rasional emotif  perilaku  berperngaruh  dalam  mengurangi kecemasan sudah mengalami perubahan yang baik dari sebelum  diberikan treatment konseling  rasional  emotif perilaku.
Grafik 1 Pretest - Posttest
Berdasarkan hasil grafik di atas dapat dilihat dari pengukuran  hasil pre-test (batang  biru)  dan post-test (batang  merah)  sebelum  dilakukan  dan  setelah dilakukan Konseling Rational Emotive Behaviour terdapat penurunan.  Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  konseling rasional emotif perilaku berpengaruh dalam mengurangi kecemasan pada siswa kelas XII.
Tabel 3 Deskripsi Statistik Pre-Test dan Post-
Test Kecemasan Deskripsi Statistik Pre- Test Post-Test Selisih Rata-rata 91 56,5 -34,5 Standar Deviasi 5,83 13,71 15,95 Varian 34 187,9 254,5 Nilai Tertinggi 98 83 -51 Nilai Terendah 84 47 -6 Penurunan 37,91%  Penurunan 37,91% Tabel 4 Statistik Uji Normalitas Kecemasan Pre-Test Post-Test P-value 0,835 0,672 Signifikan 0,05 0,05 Kategori Normal Normal
Hitungan  pada  tabel  di  atas  bisa  diamati  kalau statistik kesemua variabel mempunyai taksiran p- value  >  0,05,  dapat  disimpulkan  bahwa  seluruh variabel berdistribusi normal.
Tabel 5 Hasil Uji-t Pre-Test dan Post-Test Kecemasan
Menurut  hitungan  uji-t  terdapat  rata- rata pre-test kecemasan yaitu 91sebaliknya rata- rata post-test kecemasan yaitu56,5 dengan angka t hitung sejumlah-5,295  (tanda  negatif  diartikan arah)pada  signifikan  0,003angka  t tabel ,  dengan derajat signifikan  α  =  0,05  df 5yaitu  2,571. Menurut  statistik  tercatat  bahwa  angka  t hitung lebih  besar  dari  angka  t tabel (t hitung >  t tabel ) kecemasan  (-5,295>  2,571),  bahwa  hipotesis yang  mengemukakan  terdapat  pengaruh konseling  rasional  emotif perilaku pada siswa kelas  XII  dinyatakan  diterima.  Hipotesis menyatakan  bahwa  Ho  di  tolak  dan  Ha diterima  (terdapat  perbedaan  yang  signifikan kecemasan sebelum ( pre-test ) dan sesudah ( post- test ) dalam pemberian konseling rasional emotif perilaku pada siswa kelas XII).

## Pembahasan
Penelitian ini bermaksud guna mengetahui konseling rasional emotif perilaku terhadap  penurunan  kecemasan  pada  siswa kelas  XII.  Pengkajian  statistik  dilaksanakan memakai  uji-t  guna  mengetahui  efektitas konseling  rasional  emotif  perilaku  terhadap penurunan kecemasan bagi peserta didik.
Gambaran  umum  tingkat  kecemasan pada siswa kelas XII setelah pengambilan data dengan angket kecemasan dengan penyebaran angket  kecemasan  awal  ( pre-test )  dengan diteruskan  memberikan treatment dengan konseling  rasional  emotif  perilaku  dan diteruskan  penyebaran  angket  akhir  ( post-test ) maka didapat gambaran umum:
a. Siswa  berinisial  MNP  menghasilkan  skor pre-test sebesar 98 dan skor post-test sebesar 47  didapatkan  selisih  antara post-test dikurangi pre-test mendapatkan  skor sebesar -51 menandakan bahwa kecemasan  mengalami  penurunan.  Besar penurunan yaitu -51 (selisih) dibagi 98 ( pre- test )  kali  100%  maka  didapat  52,04% dengan  hasil  negatif  bisa  dikatakan penurunan sebesar 52,04%.
b. Siswa berinisial AN menghasilkan skor pre- test sebesar 89 dan skor post-test sebesar 83 didapatkan selisih antara post-test dikurangi  pre-test  mendapatkan  skor sebesar  -6 menandakan bahwa kecemasan mengalami  penurunan.  Besar  penurunan yaitu  -6  (selisih)  dibagi  89  (pre-test)  kali 100%  maka  didapat  -6,74%  dengan  hasil negatif  bisa  dikatakan  penurunan  sebesar 6,74%.
c. Siswa berinisial EMAP menghasilkan skor
pre-test  sebesar  84  dan  skor  post-test sebesar  51  didapatkan  selisih  antara  post- test  dikurangi  pre-test  mendapatkan  skor sebesar -33 menandakan bahwa kecemasan mengalami  penurunan.  Besar  penurunan yaitu  -33  (selisih)  dibagi  84  (pre-test)  kali 100%  maka  didapat  -39,29%  dengan  hasil negatif  bisa  dikatakan  penurunan  sebesar 39,29%.
d. Siswa  berinisial  ADN  menghasilkan  skor pre-test  sebesar  95  dan  skor  post-test sebesar  59  didapatkan  selisih  antara  post- test  dikurangi  pre-test  mendapatkan  skor sebesar -36 menandakan bahwa kecemasan mengalami  penurunan.  Besar  penurunan yaitu  -36  (selisih)  dibagi  95  (pre-test)  kali 100%  maka  didapat  -37,9%  dengan  hasil negatif  bisa  dikatakan  penurunan  sebesar 37,9%.
e. Siswa berinisial SAAW menghasilkan skor pre-test  sebesar  85  dan  skor  post-test sebesar  52  didapatkan  selisih  antara  post- test  dikurangi  pre-test  mendapatkan  skor sebesar -33 menandakan bahwa kecemasan mengalami  penurunan.  Besar  penurunan yaitu  -33  (selisih)  dibagi  85  (pre-test)  kali 100%  maka  didapat  -38,82%  dengan  hasil negatif  bisa  dikatakan  penurunan  sebesar 38,82%.
f. Siswa  berinisial  EDY  menghasilkan  skor pre-test  sebesar  95  dan  skor  post-test sebesar  47  didapatkan  selisih  antara  post- test  dikurangi  pre-test  mendapatkan  skor sebesar -48 menandakan bahwa kecemasan mengalami  penurunan.  Besar  penurunan yaitu  -48  (selisih)  dibagi  95  (pre-test)  kali 100%  maka  didapat  -50,53%  dengan  hasil negatif  bisa  dikatakan  penurunan  sebesar 50,53%.
Dari gambaran di atas didapat bahwa siswa yang mengalami penurunan kecemasan. Memberi treatment  sebanyak  3  kali  treatment  memakai frekuensi  5  kali  tatap  muka  pada  waktu  jam pembelajaran  Bimbingan  Konseling.  Bersumber pada  pengkajian  membuktikan  kalau  konseling rasional  emotif  perilaku  tercatat  mempunyai pengaruh yang signifikan bagi peserta didik kelas XII. Hitungan uji-t membuktikan kalau diperoleh penurunan  kecemasan  dari  faktor  Konseling Rational  Emotive  Behaviour  kelas  XII.  Faktor  ini menetapkan  pada  angka  thitung  bagi  faktor Konseling  Rational  Emotive  Behaviour  Therapy yaitu  -5,295>2,571  dengan  angka  signifikan sebesar  0,003<0,05,  bermakna  terdapat  pengaruh yang signifikan. Hipotesis yang bermakna terdapat Efektif  Konseling  Rational  Emotive  Behaviour terhadap  hasil  menurunkan  kecemasan  bagi peserta  didik  kelas  XIIjelas  diterima.  Definisi penerapan Konseling Rational Emotive Behaviour mempunyai  pengaruh  yang  signifikan  terhadap
menurunkan kecemasan pada siswakelas XII.
Ellis melakukannya karena ingin menekankan  masalah  emosi  didasarkan  pada pemikiran  irasional  dan  bahwa  jika  kita nmengatasi  masalah  ini  secara  efektif,  kita  perlu mengubah  pemikiran  tersebut  pada  pemikiran rasionalnya (Ellis, 1955). Konseling rasional emotif perilaku  yang  menekankan  kebersamaan  dan interaksi  antara  berpikir  dengan    akal  sehat, berperasaan  yang  berakibat  pada  perubahan perasaan  dan  perilaku  (Winkel,  2005).  konseling rasional  emotif  perilaku  merupakan  konseling yang berusaha  menghilangkan  cara  berfikir klien yang  tidak  logis  dan  rasional  dengan  cara mengonfrontasikan  klien  dengan  keyakinan- keyakinan irasionalnya serta menyerang, menentang,  mempertanyakan  dan  membahas keyakinan-keyakinan  yang  irasional  (Habsy, Faricha, & Suroso, 2019)
Hasil  perhitungan  memperlihatkan  maka terdapat penurunan kecemasan pada penerapan  konseling  rasional  emotif  perilaku dalam  faktor  menurunkan  kecemasan  siswa kelas  XII.Faktor  ini  diperlihatkan  atas penurunan  kecemasan  sebesar  37,91%.  Jadi menggunakan  konseling  rasional  emotif perilaku  efektif  dalam  menurunkan  tingkat kecemasan bagi peserta didik kelas XII.

## KESIMPULAN DAN SARAN

## Kesimpulan
1.  Metode konseling rasional emotif perilaku sangat efektif untuk menurunkan kecemasan dilihat dari pengaruh signifikan karena pada hitungan uji-t menentukan bahwa konseling rasional emotif perilaku yaitu-5,295> 2,871 memiliki angka yang signifikan  sebesar
0,003< 0,05.
2.  Besar penurunan kecemasan siswa kelas XII dengan konseling rasional emotif perilaku sebesar 37,91%.

## Saran

## 1. Bagi Guru BK
Kepada  guru bimbingan  dan konseling  agar dapat  memberikan  atau  menerapkan  konseling rasional  emotif  perilaku  kepada  siswanya  untuk mengurangi  kecemasan  dalam  memilih  jurusan diperguruan  tinggi  secara  optimal  dan  menatap masa  depan  yang  optimis,  dengan  pandangan yang rasional, yaitu menyesuaikan dengan bakat, minat dan kemampuannya.
2. Bagi Peneliti Selanjutnya Peneliti menyarankan kepada peneliti selanjutnya untuk dapat membahas serta menggali informasi  yang  lebih  jauh  lagi  mengenai  teknik dengan  menggunakan  konseling  rasional  emotif perilaku  dalam  mengurangi  kecemasan  siswa untuk memilih  jurusan  di  perguruan  tinggi  pada
siswa SMA.
3. Bagi Siswa
Penelitian ini hanya melibatkan kelas XII saja sehingga untuk penelitian selanjutnya juga perlu melibatkan seluruh siswa dalam skala yang lebih luas sehingga diperoleh hasil yang lebih baik lagi.

## DAFTAR PUSTAKA
All Habsy, B., Hidayah, N., Boli Lasan, B., & Muslihati, M. (2019). The Development Model of Semar Counselling to Improve the Self-Esteem of Vocational Students with Psychological Distress. International Journal of Emerging Technologies in Learning (iJET) , 14 (10).
Alwisol. 2008. Psikologi Kepribadian. Edisi Revisi . Malang: UMM Press.
Corey, Gerald.2012. Theory And Practice Of Group Counseling, Eight Edition . US: BROOKS/COLE.
Dryden, Windy. 2012. Cognitive Behavior Therapy .
SAGE.
Habsy, B. A. (2014). Teori dan pendekatan konseling modern dan post modern.
Habsy, B. A. (2017). Model konseling kelompok cognitive behavior untuk meningkatkan self esteem siswa SMK. Perspektif Ilmu Pendidikan , 31 (1), 21-35.
Habsy, B. A. (2017). Filosofi ilmu bimbingan dan konseling Indonesia. JP (Jurnal Pendidikan): Teori dan Praktik , 2 (1), 1-11.
Habsy, B. A. (2018). Konseling rasional emotif perilaku: Sebuah tinjauan filosofis. Indonesian Journal of Educational Counseling , 2 (1), 13-30. Habsy, B. A. (2018). Model bimbingan kelompok PPPM untuk mengembangkan pikiran rasional korban bullying siswa SMK etnis Jawa. Jurnal Pendidikan (Teori dan Praktik) , 2 (2), 91.
Habsy, B. A., Faricha, I. N., & Suroso, D. H. (2019). Konseling Kelompok Rasional Emotif Perilaku dalam Membantu Mengatasi Regulasi Emosi Siswa SMP, Efektivkah?. Jurnal Pendidikan (Teori dan Praktik) , 4 (1), 25.
Feist, J. & Gregory J. Feist. 2010. Teori Kepribadian ( Edisi ketujuh ). Jakarta: Penerbit Salemba Humanika.
Ishtifa. H. 2011. Pengaruh Self-Efficacy Dan Kecemasan Akademik Terhadap Self-Regulated Learning Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta[Skripsi]. Jakarta: Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta.
Maher dan Sobur, A. 2013. Psikologi Umum Dalam Lintasan Sejarah . Bandung: CV Pustaka Setia.
Nevid, Jeffrey S., Rathus, Spencer A., & Greene Beverly. 2003. Pengantar Psikologi Abnormal . Bandung: Erlangga.
Nevid, Jeffrey S, dkk. 2005. Psikologi Abnormal edisi kelima Jilid 1 . Jakarta: Erlangga.
Nevid, J. S., Rathus, S. A., & Greene, B. 2008. Abnormal psychology in a changing world: seventh edition . Upper Saddle River:
Pearson: Prentice Hall.
Sugiyono. 2001. Statistika untuk Penelitian . Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D . Bandung: Alfabeta.
Widosari, Y., 2010. Perbedaan Derajat Kecemasan dan Depresi Mahasiswa Kedokteran Preklinik dan Ko-Asisten di FK UNS Surakarta . Universitas Sebelas Maret Surakarta. Skripsi.