## Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia
Volume 2 Nomor 1 (2021) E-ISSN: 2747-061X available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok

## PROFIL KEBUGARAN JASMANI SISWA PASCA PANDEMI
Mohammad Fadly Saputra 1 * , Awaluddin 2 , Kurnia Rusli 3 , Agus Ismail 4
1 2 3 4 Universitas Megarezky, Sulawesi Selatan, Indonesia, 90234
* Coressponding Author: xaviermaiden02@gmail.com

## Keterangan
__________________
Rekam Jejak: Received , Oktober 2021 Revised , November 2021
Accepted , Desember 2021
____________________
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani, Siswa, Pasca Pandemi.

## Abstrak
______________________________________________________
Tujuan  yang  ingin  dicapai  dalam  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  tingkat kebugaran  jasmani  siswa  pasca  masa  pandemi covid-19 di  SMA  Negeri  2  Palu. Metode penelitian menggunakan survey dengan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia. Teknik analisis data menggunakan deskriptif kuantitatif dengan presentase. Prestasi yang  diperoleh  siswa  yang  telah  melaksanakan  tes  disebut  dengan  hasil  kasar. Berdasarkan  hasil  penelitian  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  diperoleh  bahwa terdapat 2 Siswa (6,3%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani Baik Sekali (BS), 5 siswa (15,6%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani dengan kategori Baik (B), 19 siswa (59,4%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani dengan kategori Sedang (S), dan 6 siswa (18,7%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani dengan kategori
Kurang  (K).  Berdasarkan  hasil  penelitian  disimpulkan  tingkat  kebugaran  jasmani siswa  masih  dalam  kondisi  sedang  sehingga  siswa  diharapkan  untuk  lebih memperhatikan  dan  memperbanyak  melakukan  aktivitas  fisik  baik  pada  saat pembelajaran  Pendidikan  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  di  sekolah  maupun aktivitas  fisik  diluar  sekolah  agar  siswa  dapat  memperoleh  Tingkat  Kebugaran Jasmani yang lebih optimal.

## Copyright © 2021
Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia

## PENDAHULUAN
Kebugaran Jasmani berasal dari bahasa inggris Physical Fitness yang secara harfiah berarti kesesuaian fisik dengan jenis pekerjaan yang dilakukan dalam keseharian atau dengan kata lain yang  dicocokkan  adalah  komponen  fisik  dengan  tugas-tugas  dalam  memenuhi  tuntutan  hidup sehari-hari (Wibowo et al., 2020). Pentingnya kesegaran jasmani dalam pemeliharaan kesehatan tidak diragukan lagi, semakin tinggi tingkat kesehatan, maka kesegaran jasmani akan semakin baik  pula  (Ilyas  &  Almunawar,  2020).  Kesegaran  jasmani  yang  baik  akan  dapat  menopang pekerjaan  dalam  kehidupan  sehari–hari.  Memiliki  kesegaran  jasmani  yang  baik  orang  akan mampu melakukan akktivitas sehari–hari dengan waktu lebih lama dibandingkan orang dengan kebugaran jasmani yang rendah (Afdinda et al., 2021).
“Sekelompok kasus pneumonia muncul mulai akhir bulan desember 2019 di Wuhan Cina yang disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan, yang kemudian dinamai sebagai penyakit virus corona ( Covid-19 ) oleh badan Kesehatan dunia” WHO. Virus yang tergolong baru ini menyebar dengan cepat (Santos & Hudain, 2020). Epidemi Covid-19 menyebar dari Cina ke seluruh  dunia  yang  menyebabkan  berbagai  kegiatan  menjadi  terhambat  seperti  kegiatan Pendidikan  di  sekolah/kampus,  olahraga,  proses  produksi,  laju  perekonomian,  dan  lain-lain (Arisman  &  Noviarini,  2021).  Kondisi  tersebut  berdampak  pada  sektor  pekerjaan  yang  harus dikerjakan  dari  rumah  (Susanto,  2015).  Sektor  pendidikan  juga  tidak  terlepas  dari  dampak penyebaran virus tersebut, untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 kegiatan sekolah maupun kuliah  harus  dilakukan  dari  rumah  (Abdi  et  al.,  2016).  Meskipun  belajar  dari  rumah,  sebagai generasi muda tentunya diwajibkan untuk tetap produktif melalui kegiatan belajar yang dilakukan dari rumah (Ma’arif & Prasetiyo, 2021).
Pandemi Covid-19 berdampak ke berbagai sektor, salah satunya adalah sektor pendidikan. Dampak pandemi ini dalam dunia pendidikan dapat dilihat dari kebijakan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan melalui surat edaran tentang pelaksanaan pendidikan di masa darurat penyebaran Covid-19 (Ahdan  &  Sucipto,  2021).  Surat  edaran  tersebut  berisi  instruksi  untuk  menghindari aktivitas  pembelajaran  dengan  cara  mengumpulkan  banyak  orang  (Fahrizqi  et  al.,  2020). Pembelajaran tatap muka harus diganti dengan sistem pembelajaran yang lain, dengan  catatan tujuan pembelajaran harus tercapai (Azis et al., 2021). Setiap warga berperan untuk memutuskan mata rantai penyebaran virus Covid-19 (Syamsudin, 2021). Caranya seperti instruksi pemerintah, yakni: melakukan social distancing dan tidak keluar rumah. Bagi para pekerja dihimbau untuk bekerja  dari  rumah  atau work  from  home, dan  bagi  para  pelajar/mahasiswa  untuk  melakukan kegiatan belajar dari rumah menggunakan teknologi berbasis online (Sari et al., 2020). Hanya kedua  himbauan  itu  cenderung  membuat  keterbatasan  ruang  gerak  (Santoso,  2021).  Untuk  itu Kebugaran  Jasmani  sangat  diperlukan  di  masa  pandemi  Covid-19  untuk  menjalani  kehidupan karena orang yang memiliki Kebugaran Jasmani yang baik, pasti memiliki fisik yang sehat (Bile & Tapo, 2021).
Menurut World Health Organization (WHO) “orang yang tidak melakukan aktivitas fisik dapat  menjadi  salah  satu  penyebab  terjadi  kematian,  data  kematian  tertinggi  keempat  secara global sebanyak 6% yaitu akibat tidak melakukan aktivitas fisik” (Supriady, 2021). Berolahraga atau  melakukan  aktivitas  fisik  lainnya  bisa  menjadi  salah  satu  bagian  pendukung  untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh yang dibutuhkan semua orang, terutama siswa pada masa pandemi Covid-19 seperti saat ini (Pakaya et al., 2020). “Kegiatan aktivitas kebugaran jasmani yang dapat dilakukan siswa terdiri dari: 1) squats , 2) lunges , 3) calf raises , 4) bicep curls , 5) tricep extension , 6) press-up , 7) oblique twists , dan 8) d eadlift , gerakan-gerakan tersebut dilakukan 12 repetisi x 3 set selama 4 minggu” (Lubis & Nugroho, 2020). Gerakan-gerakan yang menggunakan alat dapat dilakukan sesuai dengan peralatan yang ada di rumah, serta tingkatan bebannya pun dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing siswa.

## METODE
Jenis  Penelitian  yang  akan  dilakukan  adalah  penelitian  kuantitatif  dengan  pendekatan metode  analisis  survey  serta  pengumpulan  data  penelitian  dengan  memakai  tes  pengukuran. Desain penelitian ini adalah evaluasi. “Evaluasi ialah suatu proses pengambilan keputusan dengan menggunakan  informasi  yang  diperoleh  melalui  pengukuran  hasil  belajar,  baik  yang menggunakan instrumen tes maupun non tes.” “Populasi adalah keseluruhan subjek penelitian.” Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMA Negeri 2 Palu. Adapun jumlah populasi sebanyak 320 orang siswa. Siswa yang menjadi populasi adalah siswa laki-laki maupun siswa perempuan. “Sampel adalah sebagian atau wakil populasi yang diteliti.” Sampel dalam penelitian ini adalah siswa SMA Negeri 2 Palu pada kelas XI IPA dengan jumlah siswa sebanyak 32 orang. Untuk mengumpulkan  data-data  yang  diperlukan,  penulis  menggunakan  instrumen  atau  alat  ukur sebagai media pengumpulan data. “Instrumen penelitian adalah suatu alat yang digunakan untuk mengukur fenomena alam maupun sosial yang diminati” (Yusuf, 2016).
Dalam penelitian ini penulis menggunakan instrumen atau alat pengumpul data dengan Tes Kebugaran  Jasmani  Indonesia  (TKJI)  untuk  mengukur  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  SMA Negeri  2  Palu.  Data  diperoleh  dengan  menggunakan  tes  dilanjutkan  dengan  pemeriksaan kesehatan dan tes kebugaran jasmani. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan maka siswa yang  akan  mengikuti  tes  harus  memenuhi  syarat-syarat  sebagai  berikut;  Malam  sebelum pengukuran  kebugaran  jasmani  dilakukan,  peserta  telah  cukup  tidur,  minimal  7  jam,  Sebelum pengukuran tidak melakukan kegiatan fisik yang dapat menimbulkan kelelahan, Makan terakhir dilakukan 2 jam sebelum pengukuran kebugaran jasmani, Tidak minum obat, satu hari sebelum pengukuran, Sebaiknya menggunakan pakaian dan sepatu olahraga. Apabila tidak ada gunakan pakaian yang ringkas dan leluasa untuk bergerak (Setyosari, 2016).
Pelaksanaan pengukuran sebaiknya pada pagi hari, bila keadaan memaksa dapat sore hari asal sinar matahari tidak terlalu panas, dan peserta tidak dalam keadaan lelah.
Tabel 1 . Instrumen Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) No. Tes 1 Lari 60 meter (putra) dam Lari 50 meter (putri) 2 Gantung angkat tubuh (putra) dan Gantung siku tekuk (putri)
3 Baring duduk 60 detik 4 Loncat tegak 5 Lari 1200 meter (putra) dan Lari 1000 meter (putri)
Pengambilan  data  penelitian  dilakukan  di  SMA  Negeri  2  Palu.  Teknik  pengumpulan  data dilakukan  melalui  tahapan  tes  dan  pengukuran  khususnya  Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia (TKJI), komponen yang terdapat di dalam tes pada penelitian ini yaitu:
• Tes Lari 60 Meter untuk mengukur kecepatan
• Tes Pull Up untuk mengukur kekuatan serta ketahanan otot lengan-bahu
• Tes Sit Up untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut
• Tes Vertical Jump untuk mengukur daya ledak otot tungkai
• Tes Lari 1200 Meter untuk mengukur daya tahan jantung paru
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif yang bertujuan untuk memberikan gambaran realita yang ada tentang kebugaran jasmani. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik statistik deskriptif. Analisis data yang digunakan dari penelitian ini menggunakan teknik analisis deskriptif kuantitatif dengan persentase sebagai berikut:

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail
P = ! " 100%
Keterangan:
P = Prosentase yang Dicari (Frekuensi Relatif) F = Frekuensi Penguatan N = Jumlah Responden
Hasil  akhir  dari  setiap  tes  diubah  sebagai  satuan  skor,  kemudian  diteruskan  dengan menjumlahkan skor kedalam lima butir skor dari tes kebugaran. Untuk mendapatkan hasil akhir data  maka  perlu  diubah  dalam  satuan  yang  sama  yakni  kedalam  satuan  skor.  Perolehan  skor tersebut  dipakai  untuk  dasar  pendataan  penentuan  kebugaran  jasmani.  Penentuan  tingkat kebugaran  dengan  memakai  tes  TKJI.  Setelah  data  didapat  kemudian  menafsirkan  dan menyimpulkan untuk mempermudah dalam penafsiran dan penyimpulan. Dalam hal ini memilih parameter dengan menafsirkan kriteria penilaian presentase yang terbagi kedalam lima kriteria. Kriteria frekuensi presentase dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tabel 2 . Kriteria Frekuensi Presentase Rentang Nilai Kriteria 81 – 100% Sangat Tinggi 61 – 80% Tinggi 41 – 60% Sedang 21 – 40% Rendah < 20% Sangat Rendah

## HASIL & PEMBAHASAN

## Hasil
Hasil tes kebugaran jasmani pada siswa SMA Negeri 2 Palu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Tingkat Kebugaran Jasmani yang dimiliki oleh Siswa SMA Negeri 2 Palu Pasca Masa Pandemi Covid-19 .  Hasil  penelitian  tersebut  dideskripsikan  berdasarkan  masing-masing  tes pengukuran yang telah dilakukan, yaitu:
Tabel 3 . Hasil Tes Lari 50-60 Meter No. Waktu Skor Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 s.d - 7,2” 5 Baik Sekali (BS) 5 15,6% 2 7,3“- 8,3” 4 Baik (B) 11 34,4% 3 8,4”- 9,6” 3 Sedang (S) 15 46,9% 4 9,7”- 11,0” 2 Kurang (K) 1 3,1% 5 11,1” - dst. 1 Kurang Sekali (KS) 0 0 Total 32 100%
Untuk Tes Lari 50-60 Meter, diperoleh hasil yang menunjukkan bahwa terdapat 1 siswa (3,1%) mempunyai  tingkat  kecepatan  lari  60  meter  dengan  skor  2  diklasifikasikan  kedalam  kategori Kurang,  kemudian  15  siswa  (46,9%)  mempunyai  kecepatan  lari  60  meter  dengan  skor  3 diklasifikasikan kedalam kategori Sedang, kemudian 11 siswa (34,4%) mempunyai kecepatan lari 60 meter dengan skor 4 diklasifikasikan kedalam kategori Baik, dan 5 siswa (15,6%) mempunyai kecepatan lari 60 meter dengan skor 5 diklasifikasikan kedalam kategori Baik Sekali.

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail xaviermaiden02@gmail.com
Tabel 4 . Hasil Tes Pull Up No. Waktu Skor Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 19 ke atas 5 Baik Sekali (BS) 0 0 2 14 - 18 4 Baik (B) 9 28,1% 3 9 - 13 3 Sedang (S) 22 68,8% 4 5 - 8 2 Kurang (K) 1 3,1% 5 0 - 4 1 Kurang Sekali (KS) 0 0 Total 32 100%
Berdasarkan  hasil  Tes  Pull  Up,  diperoleh  hasil  bahwa  1  siswa  (3,1%)  mempunyai  tingkat kekuatan otot lengan dan otot bahu dengan skor 2 diklasifikasikan kedalam kategori Kurang, 22 siswa (68,8%) mempunyai kekuatan otot lengan dan otot bahu dengan skor 3 diklasifikasikan kedalam kategori Sedang, kemudian 9 siswa (28,1%) mempunyai kekuatan otot lengan dan otot bahu dengan skor 4 diklasifikasikan kedalam kategori Baik.
Tabel 5 . Hasil Tes Sit Up No. Waktu Skor Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 41 ke atas 5 Baik Sekali (BS) 2 6,3% 2 30 - 40 4 Baik (B) 16 50,0% 3 21 - 29 3 Sedang (S) 13 40,6% 4 10 - 20 2 Kurang (K) 1 3,1% 5 0 - 9 1 Kurang Sekali (KS) 0 0 Total 32 100%
Berdasarkan  hasil  Tes  Sit  Up,  diperoleh  hasil  dengan  1  siswa  (3,1%)  dengan  skor  2 diklasifikasikan kedalam kategori Kurang, 13 siswa (40,6%) mempunyai kekuatan dan ketahanan otot perut dengan skor 3 diklasifikasikan kedalam kategori Sedang, Kemudian 16 siswa (50,0%) dengan skor 4 diklasifikasikan kedalam kategori Baik dan 2 siswa (6,3%) mempunyai kekuatan dan ketahanan otot perut dengan pemberian skor 5 diklasifikasikan kedalam kategori Baik Sekali.
Tabel 6 . Hasil Tes Vertical Jump No. Waktu Skor Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 73 ke atas 5 Baik Sekali (BS) 0 0 2 60 - 72 4 Baik (B) 5 15,6% 3 50 - 59 3 Sedang (S) 8 25,0% 4 39 - 49 2 Kurang (K) 17 53,1% 5 38 dst. 1 Kurang Sekali (KS) 2 6,3% Total 32 100%
Berdasarkan  hasil  Tes  Vertical  Jump,  diperoleh  data  hasil  yang  menunjukkan  bahwa  2  siswa (6,3%) mempunyai daya ledak otot tungkai dengan pemberian skor 1 diklasifikasikan kedalam kategori Kurang Sekali, 17 siswa (53,1%) mempunyai daya ledak otot tungkai dengan pemberian skor 2 diklasifikasikan kedalam kategori Kurang, 8 siswa (25,0%) mempunyai tingkat daya ledak otot  tungkai  dengan  pemberian  skor  3  diklasifikasikan  kedalam  kategori  Sedang,  dan  5  siswa (15,6%) mempunyai daya ledak otot tungkai dengan pemberian skor 4 diklasifikasikan kedalam kategori Baik.

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail xaviermaiden02@gmail.com
Tabel 7 . Hasil Tes Lari 1000-1200 Meter No. Waktu Skor Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 s.d - 3’14” 5 Baik Sekali (BS) 0 0 2 3’15”- 4’25” 4 Baik (B) 11 34,4% 3 4’26”- 5’12” 3 Sedang (S) 9 28,1% 4 5’13”- 6’33” 2 Kurang (K) 10 31,2% 5 6’34” - dst. 1 Kurang Sekali (KS) 2 6,3% Total 32 100%
Berdasarkan hasil Tes Lari 1000-1200 Meter, diperoleh hasil 2 siswa (6,3%) menunjukkan bahwa siswa yang mempunyai tingkat daya tahan jantung paru dengan pemberian skor 1 diklasifikasikan kedalam kategori Kurang Sekali, 10 siswa (31,2%) menunjukkan bahwa siswa yang mempunyai tingkat  daya  tahan  jantung  paru  dengan  pemberian  skor  2  diklasifikasikan  kedalam  kategori Kurang, 9 siswa (28,1%) menunjukkan bahwa siswa yang mempunyai tingkat daya tahan jantung paru dengan pemberian skor 3 diklasifikasikan kedalam kategori Sedang dan 11 siswa (34,4%) menunjukkan bahwa siswa yang mempunyai tingkat daya tahan jantung paru dengan pemberian skor 4 diklasifikasikan kedalam kategori Baik.
Tabel 8 . Klasifikasi Hasil Tes Tingkat Kebugaran Jasmani No. Nilai Klasifikasi Frekuensi Presentase (%) 1 22 - 25 Baik Sekali (BS) 2 6,3% 2 18 - 21 Baik (B) 5 15,6% 3 14 - 17 Sedang (S) 19 59,4% 4 10 - 13 Kurang (K) 6 18,7% 5 5 - 9 Kurang Sekali (KS) 0 0 Total 32 100%
Berdasarkan skor penilaian tabel klasifikasi jasmani, diperoleh hasil tes yang menerangkan bahwa terdapat 2 Siswa (6,3%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani Baik Sekali (BS), 5 siswa (15,6%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani dengan kategori Baik (B), 19 siswa (59,4%) mempunyai  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dengan  kategori  Sedang  (S),  dan  6  siswa  (18,7%) mempunyai  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dengan  kategori  Kurang  (K).  Sehingga  peneliti menyimpulkan  bahwa  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMA  Negeri  2  Palu  Pasca  Masa Pandemi Covid-19 berdasarkan hasil keseluruhan tes mempunyai hasil tes yang berbeda. Pada akhirnya dapat disimpulkan bahwa sebagian besar tingkat kebugaran yang dimiliki Siswa SMA Negeri 2 Palu masuk kedalam tingkat kategori Sedang.

## Pembahasan
Dari  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  pada  siswa  SMA  Negeri  2  Palu  dengan menggunakan 5 (lima) item tes untuk kebugaran jasmani dapat mengetahui tingkat kebugaran jasmani  yang  dimiliki  siswa  dengan  hasil  dilihat  dari  setiap  item  tes  yang  memiliki  nilai persentase.  Hasil  dari  perhitungan  setiap  item  tes  tersebut  menggambarkan  bahwa  tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki siswa adalah rata-rata masuk kategori sedang. Ada beberapa faktor  yang  dapat  meningkatkan  kondisi  kebugaran  jasmani  siswa  salah  satunya  faktor Lingkungan  sekitar  sebagai  tempat  tinggal  sangat  memberikan  dampak  yang  cukup  terhadap pemeliharaan dan peningkatan kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani merupakan unsur penting bagi siswa apalagi di masa pandemi seperti saat ini supaya fisik kuat dan mempunyai kebugaran jasmani yang baik, sehingga dapat melakukan tugas sekolah dengan baik. Kebugaran mengacu pada  kondisi  fisiologis  yang  memungkinkan  seseorang  untuk  memenuhi  tuntutan  kehidupan sehari-hari  atau  yang  memberikan  dasar  bagi  kinerja  sebuah  aktivitas  (Warburton,  Nicol  & Bredin,  2006).  Siswa  dengan  kebugaran  jasmani  yang  baik,  tidak  akan  cepat  mengalami kelelahan, sehingga kondisi tersebut dapat mendukung dalam melakukan aktivitas gerak. Dengan kondisi tubuh yang baik akan sangat mendukung aktivitas pembelajaran, sehingga siswa akan tetap semangat dalam mengikuti pembelajaran. Ketika kebugaran jasmani dalam keadaan kurang

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail xaviermaiden02@gmail.com
akan  berdampak  pada  kondisi  fisik  anak,  sehingga  kebugaran  sangat  diperlukan  setiap  orang karena keadaan tubuh yang sangat erat kaitannya dengan kebugaran yang dimiliki serta dapat menjaga kondisi kebugaran untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani siswa yang baik  akan  menjamin  kesiapan  siswa  dalam  melaksanakan  tugas  sehari-hari  dan  selalu menampakkan  penampilan  yang  optimal.  Agar  kebugaran  jasmani  dapat  terjaga,  maka  harus ditanamkan sedini mungkin dari mulai Pendidikan dasar, baik di sekolah maupun di rumah. Sebab perilaku kebugaran jasmani merupakan kondisi dan kebiasaan yang membutuhkan ketekunan dan usaha yang keras. Pendidikan jasmani olahraga yang diselenggarakan di sekolah hendaknya dapat membentuk keterampilan gerak dasar bagi siswa SMA Negeri 2 Palu.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  dari  data  yang  diperoleh  maka  dapat  disimpulkan  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMA  Negeri  2  Palu  Pasca  Masa  Pandemi Covid-19 menerangkan bahwa terdapat 2 Siswa (6,3%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani Baik Sekali (BS), 5 siswa (15,6%) mempunyai Tingkat Kebugaran Jasmani dengan kategori Baik (B), 19 siswa (59,4%) mempunyai  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dengan  kategori  Sedang  (S),  dan  6  siswa  (18,7%) mempunyai  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dengan  kategori  Kurang  (K).  Sehingga  peneliti menyimpulkan  bahwa  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMA  Negeri  2  Palu  Pasca  Masa Pandemi Covid-19 berdasarkan hasil keseluruhan tes mempunyai hasil tes yang berbeda. Pada akhirnya dapat disimpulkan bahwa sebagian besar tingkat kebugaran yang dimiliki Siswa SMA Negeri 2 Palu masuk kedalam tingkat kategori Sedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdi,  N.,  Simanjuntak,  V.,  &  Purnomo,  E.  (2016).  Kebugaran  Jasmani  Atlet  Atletik Nomor Lari, Panahan, Pencak Silat, Karate dan Tinju pada PPLP Kalimantan Barat. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa , 5 (2).
Afdinda,  R.,  Saputra,  E.,  &  Iqroni,  D.  (2021).  Kontribusi  pola  hidup  sehat  dan  circuit training  terhadap  kebugaran  jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia ,
1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.311
Ahdan,  S.,  &  Sucipto,  A.  (2021).  Program  latihan  kebugaran  jasmani  dalam  menjaga kesehatan dimasa pandemi SMK Kridawisata Bandar Lampung. Journal of Social Sciences and Technology for Community Service (JSSTCS) , 2 (2), 102–107.
Arisman, A., & Noviarini, T. (2021). Tabata Workout dalam Meningkatkan Kebugaran Atlet  Panahan. Halaman  Olahraga  Nusantara  (Jurnal  Ilmu  Keolahragaan) , 4 (1),
12–22.
Azis,  A.,  Helaprahara,  D.,  Fepriyanto,  A.,  &  Supriyanto,  N.  A.  (2021).  Pelatihan kebugaran jasmani siswa di kabupaten Sumenep pada masa pandemi covid 19. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat (MEDITEG) , 6 (1), 13–20.
Bile,  R.  L.,  &  Tapo,  Y.  B.  O.  (2021).  Pelatihan  Program  Olahraga  Kesehatan  Untuk Pemeliharaan Kebugaran Jasmani Siswa SMA Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Abdimas Ilmiah Citra Bakti , 2 (1), 41–49.
Fahrizqi, E. B., Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A. (2020). Tingkat Kebugaran

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail xaviermaiden02@gmail.com
Jasmani Mahasiswa Olaharaga Selama New Normal Pandemi Covid-19. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education , 8 (2), 53–62.
Ilyas, I., & Almunawar, A. (2020). Profil kebugaran jasmani siswa ekstrakurikuler bola voli. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.297
Lubis, A. E., & Nugroho, A. (2020). First Aid Training Model for Physical Education Teachers. TEGAR: Journal of Teaching Physical Education in Elementary School , 4 (2), 73–80.
Ma’arif, I., & Prasetiyo, R. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Tambusai , 5 (2), 3451–3456.
Pakaya,  R.,  Badu,  F.  D.,  &  Maliki,  L.  I.  (2020).  Hubungan  aktivitas  fisik  dan  pola konsumsi  terhadap  insiden  obesitas  sentral. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.301
Santos,  H.  A.  Dos,  &  Hudain,  A.  (2020).  Efektifitas  model  pembelajaran  berbasis permainan  untuk  pengembangan  kebugaran  jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.298
Santoso,  T.  (2021).  Analisis  Pengaruh  Masa  Pandemi  Covid-19  Terhadap  Kebugaran Jasmani  Siswa  SMA  Negeri  1  Guntur. Jurnal  Pendidikan  Dasar  Dan  Menengah ,
1 (2), 83–92.
Sari,  A.  S.,  Wibowo,  A.  T.,  &  Gupita,  E.  C.  (2020).  Sosialisasi  Menjaga  Kebugaran Jasmani saat Pandemi Covid-19 pada Sekolah Keterbakatan Olahraga Tingkat SMA di Kabupaten Kulonprogo. Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat , 1 (1), 1–7.
Setyosari, H. P. (2016). Metode penelitian pendidikan & pengembangan . Prenada Media.
Supriady,  A.  (2021).  Latihan  Sirkuit  5  Pos  Untuk  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani Siswa. Journal of Physical and Outdoor Education , 3 (2), 167–178.
Susanto, S. (2015). Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani dan  Ketepatan  Membidik  Panahan  pada  Anak  Usia  Dini. Ta’allum:  Jurnal Pendidikan Islam , 3 (2), 185–199.
Syamsudin,  S.  (2021).  Survey  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Anggota  Komunitas  Bola Basket  PJKR  Unmus  Pasca  Pemberlakuan  New  Normal  Pandemi  Covid-19.
Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES) , 4 (01), 113–123.
Wibowo, A. T., Sari, A. S., & Purilawa, A. F. (2020). Pengaruh workout from home pada masa pandemi terhadap peningkatan hipertrofi otot. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.300

## Mohammad Fadly Saputra – Awaluddin – Kurnia Rusli – Agus Ismail
Yusuf,  A.  M.  (2016). Metode  penelitian  kuantitatif,  kualitatif  &  penelitian  gabungan . Prenada Media.