## STUDI KOMPARATIF TENTANG MINAT PRAKTEK SENAM NIFAS SEBELUM DAN SESUDAH DI BERIKAN PENYULUHAN PADA IBU NIFAS DI BIDAN PRAKTEK MANDIRI WILAYAH  KOTA SEMARANG
Sri Mularsih a
a Akademi Kebidanan Abdi Husada Semarang
a Email : srimularsih88@gmail.com
INFO ARTIKEL ABSTRAK Riwayat Artikel: Diterima : 30 Agustus 2017 Disetujui : 31 Agustus 2017 Minat  adalah  rasa  suka  dan  rasa  keterikatan  pada  suatu  hal  atau  aktivitas  tanpa  ada  yang menyuruh,  minat praktek senam  nifas  adalah rasa  suka atau  ketertarikan untuk  melakukan praktek  senam  nifas.  Penyuluhan  adalah  proses  perubahan  social,  ekonomi,  dan  politik untuk  memberdayakan  dan  memperkuat  kemampuan  semua  “stakeholders”  agrebisnis melalui  proses belajar  bersama  yang  partisipatik,  agar  terjadi  perubahan  perilaku pada  diri setiap individu masyarakatnya untuk pengelola kegiatan  agree dan semakin sejahtera secara berkelanjutan.  Masa  nifas  ( puerperium )  adalah  masa  yang  dimulai  setelah  plasenta  keluar dan  berakhir  ketika  alat-alat  kandungan  kembali  seperti  semula  (sebelum  hamil).  Senam nifas adalah senam yang dilakukan pada saat seorang ibu menjalani masa nifas atau setelah melahirkan.
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  perbedaan  minat  ibu  nifas  sebelum diberi penyuluhan dan setelah di beri penyuluhan dalam praktek senam nifas pada ibu nifas di BPS Bidan Hj. Istimajid, S.SiT, M. Kes. Kota Semarang.
Penelitian  ini  menggunakan  rancangan quasi-experimental  one  group  pretest-posttest design. Populasi  dalam  penelitian  ini  berjumlah  33  ibu  nifas,  yang  dijadikan  sampel berjumlah  33  ibu  nifas  dengan  menggunakan  teknik total  sampling. Uji  hipotesis  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah Dependent  sample  t-test atau  sering  diistilakan dengan Paired  Sampel  t-Test ,  adalah  jenis  uji  statistika  yang  bertujuan  untuk membandingkan rata-rata dua grup yang saling berpasangan.
Hasil  penelitian  ini  adalah  sebagian  besar  responden  di  BPM  Hj.  Istimajid,  S.SiT,  M.Kes Kota  Semarang  sebelum  diberi  penyuluhan  minat ibu  rendah  yang  diketahui 14 responden (42.4%); dan sebagian besar responden di BPM Hj. Istimajid, S.SiT, M.Kes Kota Semarang setelah  diberi  penyuluhan  minat  ibu  meningkat  signifikan  yang  diketahui  minat  sedang sebesar (39.4%) dan minat yang tinggi sebesar (39.4%).
Saran yang dapat diberikan kepada masyarakat Khususnya ibu masa nifas diharapkan dapat meningkatkan dalam praktek senam nifas, karena degan senam nifas membantu mengurangi rasa sakit setelah melahirkan dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
Kata Kunci: Minat, Senam Nifas,
Penyuluhan dan Praktek Senam Nifas

## ARTICLE INFO

## ABSTRACT
Article History Received : August 30, 2017 Accepted : August 31, 2017 Interests are a sense of love and a sense of attachment to a thing or activity without anyone who asks, interest in the practice of gymnastics gymnastics is a sense of love or interest to perform  puerperal  gymnastics  practice.  Counseling  is  a  process  of  social,  economic,  and political change to empower and strengthen the ability of all "stakeholders" of agriculture through  participatory  learning  process,  in  order  to  change  behavior  in  each  individual community to  organize  activities  agree  and  prosper  in  a  sustainable  manner.  Puerperium (puerperium)  is  a  period  that  begins  after  the  placenta  comes  out  and  ends  when  the gynecological  devices  return  to  normal  (before  pregnancy).  Postpartum  gymnastics  is  a gymnastics performed during a mother's childbirth or after childbirth.
The purpose of this research is to know the difference of interest of puerperal mother before being  given  counseling  and  after  giving  counseling  in  postpartum  gymnastic  practice  at postpartum mother at BPS Bidan Hj. Istimajid, S.SiT, M. Kes. Semarang city.
This  research  uses  a  quasi-experimental  one  group  pretest-posttest  design  design.  The population  in  this  study  amounted  to  33  postpartum  mothers,  who  used  the  sample amounted to 33 postpartum mothers using total sampling technique. Hypothesis test used in this  research  is  Dependent  sample  t-test  or  often  termed  with  Paired  Samples  t-Test,  is  a type of statistical test that aims to compare the average of two groups paired together. The result of this research is most of respondent in BPM Hj. Istimajid, S.SiT, M.Kes Kota Semarang  before  being  given  information  about  low  maternal  interest  known  to  14 respondents  (42.4%);  and  most  respondents  in  BPM  Hj.  Istimajid,  S.SiT,  M.Kes  Kota Semarang  after  being  given  counseling  interest  of  mothers  increased  significant  known interest of medium (39.4%) and high interest (39.4%).
Suggestions  that  can  be  given  to  the  community  Especially  postpartum  mothers  are expected  to  improve  in  postnatal  gymnastics  practice,  because  darak  gymnastics  help reduce pain after childbirth and accelerate recovery after childbirth.
Key Words : Interests,  Gymnastics  Gymnastics, Childbirth
Gymnastics and Practice

## 1. PENDAHULUAN
Masa  nifas  ( puerperium )  adalah  masa pulih  kembali,  mulai  dari  persalinan  selesai hingga  alat-alat  kandungan  kembali  seperti prahamil.  Lama  masa  nifas  ini,  yaitu  6-8 minggu  (Bahiyatun,  2009).  Masa  nifas ( puerperium ),  berasal dari bahasa Latin, yaitu puer  yang  artinya  bayi  dan  parous  yang artinya  melahirkan    atau  masa  sesudah melahirkan  (Saleha,  2009).  Masa      nifas (puerperium)      dimulai      setelah      kelahiran plasenta      dan  berakhir    ketika    alat-alat kandungan  kembali  seperti  sebelum  hamil. Masa  nifas  kira-kira    berlangsung    selama    6 minggu  (Sarwono,  2006).
Asuhan  masa  nifas  sangat  diperlukan karena  masa  ini  merupakan  masa kritis pada ibu  dan  bayi,50  %  kematian  nifas  terjadi dalam  24  jam  pertama.  Pemantauan  nifas pada  ibu  dapat  mencegah  kematian  ibu. Tujuan  asuhan  masa  nifas    antara  lain: Menjaga  kesehatan  ibu  dan  bayi,  Melakukan scrining (mendeteksi masalah) yang komprehensif dan  komplikasi  yang  muncul pada  ibu  dan  bayi,  Memberikan  pendidikan kesehatan  pada  ibu,  Memberikan  pelayanan dan pendidikan KB, (Saifudin, 2006).
Kebutuhan  dasar  masa  nifas  meliputi perawatan kebersihan diri, gizi, ambulasi dini, eliminasi,  istirahat,  seksual,  latihan  senam nifas, laktasi dan keluarga berencana (Ambarwati,  2009).  Perawatan  masa  nifas merupakan  hal  yang  sangat  penting  dan menjadi  kebutuhan  yang  mendasar  bagi  ibu nifas (Rochmat, 2008).
Infeksi  nifas  merupakan  morbiditas  dan mortalitas  bagi  ibu  pasca  bersalin.  Menurut WHO  ( World  Health  Organization ),  di seluruh dunia setiap menit seorang perempuan meninggal  karena  komplikasi  yang  terkait dengan  kehamilan,  persalinan  dan  nifas. Dengan kata lain, 1.400 perempuan meninggal setiap hari atau  lebih dari 500.000 perempuan  meninggal  setiap  tahun  karena kehamilan,  persalinan  dan  nifas  (Riswandi, 2005).
Ibu  nifas  sangat  riskan  dengan  kematian, penyebab  utama  kematian  ibu  nifas  di Indonesia  dikarenakan  infeksi,  perdarahan pervaginam,  dan  eklampsi  (Prawihardjo, 2006).  Pada  tahun  2012  distribusi  persentase penyebab  kematian  ibu  nifas  antara  lain:
perdarahan 28%; eklamsia 24%; infeksi 11%; dan lain-lain 11%, (DepKes RI, 2012).
Jumlah  ibu  nifas  di  Jateng  pada  2011 tercatat  592  ribu  orang  (229  kasus  angka kematian  ibu  nifas),  sedangkan  pada  2012 jumlah ibu nifas lebih banyak, yakni 604 ribu orang  (311  kasus  angka  kematian  ibu  nifas). Penyebab  angka  kematian    ibu  nifas penyumbang  terbesar  adalah    karena  eklamsi 22%;  perdarahan  19%  dan  infeksi  17%. (Dinkes Prov Jateng, 2012).
Jumlah  ibu  nifas  di  Kota  Semarang  pada tahun  2011  sejumlah  26.766  orang,  angka kematian  ibu  nifas  tercatat  31  kasus.  Tahun 2012  ibu  nifas  berjumlah  27.108  orang, kematian ibu  tecatat 22 kasus dan pada tahun 2013    jumlah  ibu  nifas  tercatat  27.379  orang kematian  ibu  tercatat  29  kasus,  penyumbang terbesar  kasus  angka  kematian  ibu  nifas  ini adalah  perdarahan  28%;  eklamsia  24%; infeksi 11%; (Oke Zone.com, 2013)
Jumlah  rekap  ibu  nifas  di  puskesmas Krobokan    tahun  2011  berjumlah  307  orang, tahun  2012    berjumlah  374  orang  dan  tahun 2013  berjumlah  233  orang  (Dinkes  Kota Semarang, 2013).
BPM.  Bidan  Hj.  Istimajid,  S.SiT,  M.Kes adalah  BPS  yang  dinaungi  oleh  puskesmas Krobokan,  dimana  data  ibu  nifas  berjumlah 194  orang,    yang  melakukan  senam  nifas berjumlah  73  orang.  Studi  pendahuluan  yang dilakukan  pada  10  responden  diketahui bahwa,  4  orang  menyatakan    melakukan senam  nifas  karena  mengikuti  saran  bidan,  3 orang  menyatakan  melakukan  senam  nifas karena  sudah  mengetahui  manfaat  senam nifas  setelah  melahirkan  dan  3  orang menyatakan  tidak  melakukan  senam  nifas karena  faktor  biaya  yang  agak  mahal  dan belum  mempunyai  minat  untuk  melakukan senam nifas.
Dari  latar  belakang  di  atas  peneliti tertarik  untuk  mengetahui  “Studi  komparatif tentang  minat  praktek  senam  nifas  pada  ibu nifas  di  BPM  Bidan  Hj.  Istimajid,  S.SiT, M.Kes Kota Semarang”.
2. KAJIAN PUSTAKA
a. Minat
1) Pengertian
Minat  merupakan  suatu  kecenderungan untuk  tingkah  laku  yang  berorientasi  pada
obyek, kegiatan atau pengalaman tertentu, dan kecenderungan  tersebut  antara  individu  yang satu  dengan  individu  yang  lain  tidak  sama intensifnya (Permata, 2008). Menurut Slameto (dalam Tomi
Darmawan:  2007),  menyatakan  bahwa  minat adalah  rasa  suka  dan  rasa  keterikatan  pada suatu  hal  atau  aktivitas  tanpa  ada  yang menyuruh.  Minat  pada  hakikatnya  adalah penerimaan  hubungan  antara  diri  sendiri dengan  sesuatu  di  luar  dirinya.  Semakin  kuat atau  semakin  dekat  hubungan  tersebut  maka semakin besar minatnya.

## 2) Aspek Minat
Berdasarkan  atas  pengalaman  pribadi minat terbagi menjadi 3 macam :
a) Aspek Kognitif Dari  apa  yang  pernah  dipelajari  baik  di rumah,  sekolah, masyarakat,  serta media masa.
b) Aspek Afektif Konsep yang membangun aspek kognitif,  minat dinyatakan dalam sikap terhadap  kegiatan  yang  ditimbulkan minat.  Berkembang  dari  pengalaman pribadi  dari  sikap  orang  yang  penting yaitu orang tua, guru dan teman sebaya terhadap kegiatan yang berkaitan dengan  minat  tersebut  dan  dari  sikap yang  dinyatakan  atau  tersirat  dalam berbagai  bentuk  media  massa  terhadap kegiatan itu.
c) Aspek Psikomotor
Berjalan  dengan  lancar  tanpa  perlu pemikiran lagi. Urutannya tepat, namun kemajuan tetap memungkinkan sehingga  keluesan  dan  keunggulan meningkat meskipun ini semua berjalan lambat (Permata, 2008).
3) Macam Minat
Menurut  Witherington,  (2000).    Minat dibedakan menjadi 2 yaitu:
a) Minat primitif Disebut pula minat biologis, yaitu minat yang  berdasarkan  soal  makanan  dan kebebasan.
b) Minat kultural Disebut  juga  minat  sosial  yaitu  minat yang  berasal  dari  perbuatan  yang  lebih tinggi tarafnya.
4) Kriteria Minat Menurut Nursalam (2003), minat seseorang dapat tergolong menjadi:
a) Rendah Jika  seseorang  tidak  menginginkan obyek minat.
b) Sedang Jika  seseorang  menginginkan  obyek minat  akan  tetapi  tidak  dalam  waktu segera.
c) Tinggi
Jika  seseorang  sangat  menginginkan obyek minat dalam waktu segera. 5) Faktor-faktor Utama yang Mempengaruhi Minat Seseorang a) Media massa Dalam pemberitaan surat kabar maupun radio  atau  media  komunikasi  lainnya,
berita yang seharusnya faktual disampaikan  secara  obyektif  cenderung dipengaruhi  oleh  sikap  penulisnya, akibatnya berpengaruh terhadap konsumen, (Nursalam, 2003).
b) Pendidikan
Bimbingan  yang  diberikan  seseorang terhadap  perkembangan  orang  lain menuju kearah cita-cita tertentu,
(Nursalam, 2003).
c) Pengetahuan
Pengetahuan  atau  kognitif  merupakan dominan  yang  sangat  penting  untuk terbentuknnya tindakan seseorang ( ovent behavoir ) (Notoadmojo, 2003).
d) Sikap
Sikap  merupakan  reaksi  atau  respon yang  masih  tertutup  dari  seseorang terhadap stimulus atau objek (Notoadmojo,  2003).  Sikap  merupakan konsep  paling  penting  dalam  psikologi sosail  yang  membahas unsur sikap  baik sebagai individu konsep maupun kelompok (Wawan, 2010).
e) Sarana untuk fasilitas Tempat dilakukannya pelayanan kesehatan,  bisa  di  puskesmas,  rumah sakit, atau bidan praktik swasta, Tempat pelayanan kesehatan bisa mempengaruhi  minat  seseorang  untuk memeriksakan  diri  ke  tenaga  kesehatan (Aziz, 2006).
f) Petugas kesehatan
Petugas  kesehatan  adalah  setiap  orang yang  mengabdikan  diri  dalam  bidang kesehatan  serta  memiliki  pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan  dibidang  kesehatan  yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan  untuk  melakukan  upaya kesehatan  Petugas  disini  bisa  dokter atau bidan. Dokter atau bidan berkewajiban  mendorong  masyarakat untuk hidup sehat agar terwujud derajat kesehatan yang setinggi-tingginya
(Mahyuliansya, 2010).
g) Dukungan keluarga Dukungan keluarga adalah sikap,
tindakan,  dan  penerimaan  keluarga terhadap  penderita  yang  sakit.  Anggota keluarga memandang bahwa orang yang bersifat mendukung secara siap memberikan  pertolongan  dan  bantuan jika diperlukan (Friendman, 2009)
b. Penyuluhan
Penyuluhan  adalah  proses  perubahan social, ekonomi, dan politik untuk memberdayakan dan memperkuat kemampuan  semua  “stakeholders”  agrebisnis melalui proses belajar bersama yang partisipatik,  agar  terjadi  perubahan  perilaku pada diri setiap individu masyarakatnya untuk pengelola  kegiatan    agree  dan  semakin sejahtera  secara  berkelanjutan,  (Mardikanto, 2003).
c. Masa Nifas
1) Definisi Masa  nifas  ( puerperium )  adalah masa  yang  dimulai  setelah  plasenta keluar  dan  berakhir  ketika  alat-alat kandungan  kembali  seperti  semula (sebelum hamil). Masa nifas berlangsung selama kira-kira 6
minggu.  Selama  masa  pemulihan tersebut berlangsung, ibu akan mengalami  banyak  perubahan,  baik secara fisik maupun psikologis sebenarnya  sebagian  besar  bersifat fisiologis,  namun  jika  tidak  dilakukan pendampingan melalui asuhan
kebidanan  maka  kemungkinan  akan terjadi keadaan yang patologis (Sulistyawati, 2009).
2) Tujuan Asuhan Masa Nifas
Asuhan  yang  diberikan  kepada  ibu nifas bertujuan untuk:
a) Meningkatkan  kesejahteraan  fisik dan psikologis bagi ibu dan bayi.
b) Pencegahan,  diagnosa  dini,  dan pengobatan komplikasi pada ibu.
c) Merujuk ibu ke asuhan tenaga ahli bilamana perlu.
d) Mendukung dan memperkuat keyakinan ibu, serta memungkinkan  ibu  untuk  mampu melaksanakan  perananya  dalam situasi  keluarga  dan  budaya  yang khusus ( Sulistyawati, 2009).
3) Tahapan Masa Nifas Menurut  Sulistyawati,  (2009),
Masa  nifas  terbagi  menjadi  tiga tahapan, yaitu:
a) Puerperium dini Suatu  masa  kepulihan  dimana  ibu diperbolehkan  untuk  berdiri  dan berjalan-jalan. Dalam agama islam dianggap  telah  bersih  dan  boleh bekerja setelah 40 hari.
b) Puerperium intermedial
Suatu  masa  dimana  kepulihan menyeluruh alat-alat genetalia yang lamanya 6-8 minggu.
c) Remote puerperium Waktu  yang  diperlukan  untuk pulih  dan  sehat  kembali  dalam keadaan  sempurna  terutama  bila ibu  selama  hamil  atau  waktu persalinan mengalami komplikasi. 4) Frekuensi Kunjungan Masa Nifas
Menurut Ambarwati (2010),
Paling  sedikit  4  kali  kunjungan  masa nifas dilakukan untuk menilai keadaan ibu  dan  bayi  baru  lahir  dan  untuk mencegah,  mendeteksi dan  menangani masalah-masalah yang terjadi.
Frekuensi kunjungan masa nifas:
a) 6-8 jam setelah persalinan Tujuan:
(1) Mencegah  perdarahan  masa nifas karena atonia uteri
(2) Pemantauan  keadaan  umum ibu
(3) Melakukian  hubungan  antara bayi dan ibu ( bonding Attatchment)
(4) ASI ekslusif
b) 6 (enam) hari setelah persalinan
Tujuan:
(1) Memastikan  involusio  uteri berjalan normal, uterus berkontraksi,  fundus  dibawah umbilikus dan tidak ada
perdarahan abnormal (2) Menilai  adanya  tanda-tanda demam, infeksi, atau perdarahan abnormal (3) Memastikan  ibu  mendapatkan istirahat yang cukup
(4) Memastikan ibu mendapat makanan yang bergizi
(5) Memastikan ibu menyusui dengan baik dan tidak
memperlihatkan tanda-tanda penyulit.
c) 2 (dua) minggu setelah persalinan Tujuan:
(1) Memastikan  involusi  uterus berjalan normal, uterus berkontraksi,  fundus  dibawah umbilikus, tidak ada perdarahan abnormal (2) Menilai  adanya  tanda-tanda demam, infeksi, atau perdarahan abnormal (3) Memastikan  ibu  mendapatkan istirahat yang cukup
(4) Memastikan ibu mendapat makanan yang bergizi
(5) Memastikan ibu menyusui dengan baik dan tidak memperlihatkan tanda-tanda penyulit d) 6 (enam) minggu setelah
persalinan Tujuan:
(1) Menanyakan  pada  ibu  tentang penyulit-  penyulit  yang  ibu alami
(2) Memberikan  konseling  untuk KB  secara  dini,  imunisasi, senam  nifas,  dan  tanda-tanda bahaya  yang  dialami  oleh  ibu dan bayi.
d. Senam Nifas
1) Pengertian Senam  nifas  adalah  senam yang  dilakukan  pada  saat  seorang  ibu
menjalani  masa  nifas  atau  setelah melahirkan (Idamaryati, 2009).
2) Tujuan senam nifas
Tujuan senam nifas diantaranya :
a) Memperlancar  terjadinya  proses involusi  uteri  (kembalinya  rahim ke bentuk semula).
b) Mempercepat  pemulihan  kondisi tubuh  ibu  setelah  melahirkan pada kondisi semula.
c) Mencegah komplikasi yang
mungkin  timbul  selama  menjalani masa nifas.
d) Memelihara dan memperkuat kekuatan  otot  perut,  otot  dasar panggul, serta otot pergerakan.
e) Memperbaiki sirkulasi darah, sikap  tubuh  setelah  hamil  dan melahirkan,  tonus  otot  pelvis, regangan otot tungkai bawah.
f) Menghindari  pembengkakan  pada pergelangan  kaki  dan  mencegah timbulnya  varises,  (Alisjahbana, 2008).
3) Manfaat senam nifas
a) Membantu  penyembuhan  rahim, perut,  dan  otot  pinggul  yang mengalami trauma serta mempercepat  kembalinya  bagian- bagian tersebut kebentuk normal.
b) Membantu  menormalkan  sendi- sendi yang menjadi longgar
diakibatkan kehamilan. c) Menghasilkan  manfaat  psikologis menambah kemampuan menghadapi  stress  dan  bersantai sehingga mengurangi depresi pasca  persalinan,  (Alisjahbana, 2008).
4) Syarat senam nifas
Senam  nifas  dapat  dilakukan  setelah persalinan,  tetapi  dengan  ketentuan sebagai berikut :
a) Untuk  ibu  melahirkan  yang  sehat dan tidak ada kelainan.
b) Senam ini dilakukan setelah 6 jam persalinan dan dilakukan di rumah sakit  atau  rumah  bersalin,  dan  di ulang terus di rumah, (Alisjahbana, 2008).
5) Kerugian  bila  tidak  melakukan senam nifas
a) Infeksi karena involusi uterus yang tidak  baik  sehingga  sisa  darah tidak dapat dikeluarkan.
b) Perdarahan
yang abnormal, kontraksi  uterus  baik  sehingga resiko  perdarahan  yang  abnormal dapat dihindarkan.
c) Trombosis  vena  (  sumbatan  vena oleh bekuan darah )
d) Timbul varises, (Alisjahbana, 2008).
6) Cara melakukan senam nifas
a) Hari pertama Sikap  tubuh  terlentang  dan  rileks,
kemudian lakukan pernafasan
perut  diawali  dengan  mengambil nafas  melalui  hidung  dan  tahan  3 detik  kemudian  buang  melalui mulut, lakukan 5-10 kali.
Rasional : Setelah melahirkan peredaran
darah dan pernafasan belum kembali normal. Latihan pernafasan ditujukan untuk memperlancar peredaran darah dan pernafasan.  Seluruh  organ-organ tubuh  akan    teroksigenasi  dengan baik  sehingga  hal  ini  juga  akan membantu proses pemulihan
tubuh.
Gambar 1. Senam nifas hari pertema
b) Hari kedua Sikap  tubuh  terlentang,  kedua tangan dibuka  lebar  hingga sejajar dengan bahu kemudian pertemukan  kedua  tangan  tersebut tepat  di  atas  muka.  Lakukan  5-10 kali. Rasional : Latihan  ini  di  tujukan  untuk memulihkan dan menguatkan kembali otot-otot lengan.
Gambar 2. Senam nifas hari ke dua c) Hari ketiga Sikap tubuh terlentang, kedua kaki agak dibengkokkan sehingga kedua  telapak  kaki  berada  di bawah.  Lalu  angkat  bokong  ibu dan  tahan  hingga  hitungan  ketiga lalu  turunkan  bokong  ke  posisi semula. Ulangi hingga 5-10 kali. Rasional :
Latihan  ini  di  tujukan  untuk menguatkan kembali otot-otot dasar  panggul  yang  sebelumnya otot-otot  ini  bekerja  dengan  keras selama kehamilan dan persalinan.
Gambar 3. Senam nifas hari ke tiga d) Hari keempat Tidur terlentang dan kaki di tekuk ± 45 o , kemudian salah  satu tangan memegang  perut  ibu  setelah  itu angkat tubuh ibu ± 45 o dan tangan hingga hitungan ketiga. Rasional : Latihan  ini  di  tujukan  untuk memulihkan dan menguatkan
kembali otot-otot punggung.
Gambar 4. Senam nifas hari ke empat
e) Hari kelima
Tidur terlentang, salah satu kaki di tekuk  ±  45 o ,  kemudian  angkat tubuh dan tangan yang berseberangan  dengan  kaki  yang
di tekuk usahakan
tangan
menyentuh  lutut.  Gerakan  ini dilakukan secara
bergantian
hingga 5 kali.
Rasional : Latihan ini bertujuan untuk melatih  sekaligus  otot-otot  tubuh diantaranya  otot-otot  punggung, otot-otot  bagian  perut,  dan  otot- otot paha.
Gambar 5. Senam nifas hari ke lima
f) Hari keenam. Sikap  tubuh  terlentang  kemudian tarik kaki
sehingga paha
membentuk  90 o lakukan  secara bergantian hingga 5 kali. Rasional : Latihan  ini  di  tujukan  untuk menguatkan otot-otot di kaki  yang selama kehamilan menyangga beban  yang  berat. Selain  itu untuk memperlancar  sirkulasi  di  daerah kaki  sehingga  mengurangi  resiko edema kaki.
Gambar 6. Senam nifas hari ke

## enam
g) Hari ke tujuh
Tidur telentang dengan kaki
terangkat  ke  atas,  dengan  jalan meletakkan  kursi  di  ujung  kasur, badan  agak  melengkung  dengan letak  pada  dan  kaki  bawah  lebih atas.  Lakukan  gerakan  pada  jari- jari  kaki  seperti  mencakar  dan meregangkan.  Lakukan  ini  selama setengah menit.
Gambar 7. Senam nifas hari ke
tujuh h) Hari ke Delapan
Gerakan  ujung  kaki  secara  teratur seperti lingkaran dari luar ke dalam dan dari  dalam  keluar.  Lakukan  gerakan  ini selama setengah menit.

## Gambar 8. Senam nifas hari ke delapan
i) Hari ke Sembilan Lakukan  gerakan  telapak  kaki  kiri dan  kanan  ke  atas  dan  ke  bawah seperti gerakan menggergaji. Lakukan selama setengah menit.
Gambar 9. Senam nifas hari ke sembilan
j) Hari ke sepuluh
Tidur  telentang  kedua  tangan bebas  bergerak.  Lakukan  gerakan dimana  lutut  mendekati  badan, bergantian  kaki  kiri  dan  kaki kanan, sedangkan tangan memegang ujung kaki, dan urutlah mulai dari ujung kaki sampai batas betis,  lutut  dan  paha.  Lakukan
gerakan  ini  8  sampai  10  setiap hari.
Gambar 10. Senam nifas hari ke sepuluh
3. METODE PENELITIAN
a. Jenis dan rancangan penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  rancangan quasi-experimental one group pretest-posttest design. Penelitian  kuasi  eksperimen  dapat diartikan  sebagai  penelitian  yang  mendekati eksperimen  atau  eksperimen  semu.    Pada penelitian  kuasi  eksperimen  peneliti  dapat membagi  grup  yang  ada  dengan  tanpa membedakan  antara  control  dan  grup  secara nyata  dengan  tetap  mengacu  pada  bentuk alami  yang  sudah  ada.  Desain  ini  tidak mempunyai  pembatasan  yang  ketat  terhadap randomisasi,  dan  pada  saat  yang  sama  dapat mengontrol ancaman-ancaman validitas (Notoatmodjo, 2005).
b. Populasi dan sampel
1) Populasi Populasi  adalah  keseluruhan  subjek penelitian.  (Arikunto,  2006)  Pada penelitian  ini  populasi  yang  diambil adalah semua ibu nifas di BPM Bidan Hj.  Istimajid,  S.SiT,  M.Kes  Kota Semarang    yang  berjumlah  33  ibu nifas, di luar studi pendahuluan.
2) Sampel Sampel adalah sebagai anggota populasi yang memberikan keterangan atau data yang diperlukan dalam suatu penelitian.  Sampel  merupakan  bagian dari  populasi  yang  akan  diteliti  atau sebagai  jumlah dari karakteristik  yang dimiliki  oleh  populasi  (  Sugiyono, 2007  ).  Dalam  penelitian  ini  yang menjadi sampel adalah 33 ibu nifas.
3) Teknik Sampling
Tenik  sampling  merupakan  teknik pengambilan sampel untuk
menentukan sampel yang akan digunkan  dalam  penelitian  (Sugiono,
2006). Teknik  sampling  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  total sampling  atau  sampling  jenuh  yaitu dengan  mengambil  semua  anggota populasinya (Notoatmodjo, 2005).
c. Definisi operasional
1) Minat Sebelum Penyuluhan Adalah  minat  ibu  dalam  melakukan senam nifas sebelum diberi penyuluhan,  yang  dituangkan  dalam kuesioner.
a) Rendah < 65% (jawaban benar)
b) Sedang  65-75% (jawaban benar)
c) Tinggi > 75% (jawaban benar) Skala : Ordinal
2) Minat sesudah Penyuluhan Adalah  minat  ibu  dalam  melakukan senam  nifas setelah diberi penyuluhan yang  mencakup  tentang  pentingnya asuhan  masa  nifas,  kunjungan  mas anifas,  tanda  bahaya  masa  nifas, perubahan  fisiologi  masa  nifas  dan pentinngya  melakukan  senam  nifas, yang dituangkan dalam kuesioner.
a) Rendah < 65% (jawaban benar)
b) Sedang  65-75% (jawaban benar)
c) Tinggi > 75% (jawaban benar)
Skala : Ordinal
d. Hipotesis Hipotesis  adalah  suatu  jawaban  yang bersifat sementara terhadap masalah penelitian,  sampai  terbukti  melalui  data  yang terkumpul (Arikunto,2006).
Sedangkan
menurut  Nursalam  (2003)  hipotesis  adalah jawaban sementara dari rumusan masalah atau pernyataan penelitian.
1) Hipotesis Nol (Ho)
Hipotesis  nol  (Ho)  adalah  hipotesis yang menyatakan tidak adanya hubungan  antera  variable  independent (X)  dan  variable  dependent  (Y). Artinya,  dalam  rumusan  hipotesis, yang  diuji  adalah  ketidak  benaran variable (X) mempengaruhi (Y). Ex : “ Tidak ada hubungan antara variable X dengan variable Y “.
2) Hipotesis Kerja (Ha) Hipotesis  kerja  (Ha)  adalah  hipotesis yang  menyatakan  adanya  hubungan antara  variable  independen  (X)  dan variable  dependent  (Y)  yang  dieliti. Hasil  perhitungan  Ha  tersebut,  akan digunakan  sebagai  dasar  pencarian atau penelitian.
Hipotesis  sementara  yang  diajukan yaitu :
Ada  perbedaan  antara  minat  praktek melakukan senam nifas sebelum diberi penyuluhan dibandingkan dengan setelah  diberi  penyuluhan  pada  ibu nifas  di  BPM  Hj.  Istimajid        S.SiT Kota Semarang.
e. Jenis dan Cara pengumpulan data
1) Jenis Data Data yang dikumpulkan dalam penelitian ini adalah :
a) Data Primer
Data  primer  adalah  data  yang diperoleh langsung dari sumbernya,  diamati  dan  dicatat untuk pertama kalinya (Notoatmodjo, 2005). Data primer diperoleh  dari  sumber  pertama melalui  prosedur  dan  teknik pengambilan  data  yang  berupa interview , observasi, maupun kuesioner  (Azwar,  2010).  Yang termasuk  data  primer  dalam
penelitian ini adalah data responden  yang  diukur  secara langsung melalui lembar kuesioner. b) Data Sekunder Data  sekunder  adalah  data  yang diperoleh dari sumber tidak langsung biasanya berupa dokumentasi  dan  arsip  resmi (Azwar,  2010).  Yang  termasuk data sekunder dalam penelitian ini adalah data yang telah dikumpulkan  dari  instansi  atau badan  terkait  dan  selanjutnya digunakan  oleh  peneliti  untuk melengkapi penelitian. 2) Cara Pengumpulan Data Cara pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini meliputi
a) Peneliti mengajukan ijin ke puskesmas Krobokan Kota Semarang b) Peneliti  mengadakan  pendekatan langsung  kepada  responden  agar bersedia menjadi responden dalam penelitian ini dan
menandatangani
persetujuan menjadi responden.
c) Responden  diberi  kuisioner  untuk diisi  dan  petunjuk  yang  telah diberikan yang ada pada kuisioner kemudian responden diminta mengisi  semua  pertanyaan  yang ada. Apabila telah selesai dikembalikan pada peneliti, setelah semua kuisioner terkumpul  kemudian  dilakukan langkah pengambilan data.
d) Metode  yang  digunakan  untuk mengumpulkan data penelitian ini adalah dengan menggunakan kuisioner,  kuisioner  merupakan suatu bentuk instrument
pengumpulan  data  yang  sangat fleksibel  dan  relative  mudah digunakan.
f. Validitas dan Reabilitas
1) Uji validitas
Uji  validitas  adalah  suatu  ukuran yang menunjukkan tingkat-tingkat kevalidan dan kesahihan suatu instrumen.  Suatu  instrumen  yang valid/  sahih  memiliki  validitas  tinggi. Sebuah  instrumen  dikatakan  valid apabila  mampu  mengukur  apa  yang diinginkan  dan  mengungkapkan  data dari variabel yang diteliti secara tepat. Tinggi  rendahnya  validitas  instrumen menunjukkan  sejauh  mana  data  yang terkumpul  tidak  menyimpang  dari gambaran  tentang  validitas  yang dimaksud (Arikunto, 2006).Uji validitas dilakukan dengan menggunakan  Uji Product  Moment dari Pearson dengan rumus :
                 2 2 2 2 ) ( ) ( Y Y n X X n xy xy n r xy
dimana : r : Derajat asosiasi
n  : Jumlah pasangan data X  : Varian X Y  : Varian Y
Dari  hasil  perhitungan  apabila dikatakan  nilai  r  hitung  lebih  besar dari r tabel maka pertanyaan dikatakan valid (Arikunto, 2006).
Pada penelitian ini peneliti menguji  coba  kuesioner,  kemudian mengolah  secara  statistik  dengan menggunakan software SPSS  versi
17.0. Validitas instrumen diuji menggunakan  uji  korelasi Pearson Product Moment yaitu mengkorelasikan  skor  setiap  item pertanyaan  dengan  skor  total  semua pertanyaan  pada  masing-masing  sub variabel  yang  kemudian  dibandingkan dengan  nilai  r  tabel  0,514  pada  taraf signifikansi 0,05.
2) Uji reliabilitas Reliabilitas  menunjukkan  sejauh mana  hal  pengukuran  tetap  konsisten bila  dilakukan  dua  kali  atau  lebih terhadap gejala yang sama dengan alat ukur  yang  sama.  Dengan  kala  lain, sebuah  instrumen  dapat  dikatakan reliabel  jika  instrumen  tersebut  dapat mengukur  sesuatu  yang  diukur  secara konsisten dari waktu ke waktu. Dalam penelitian ini, uji reliabilitas
menggunakan Alpha (α)  Cronbach,
dengan rumus sebagai berikut (Arikunto, 2006) :
                   2 1 2 11 1 1   b k k r
dimana :
r : Reliabilitas instrumen
k : Banyaknya butir pertanyaan Σσb 2 : Jumlah varian butir σ 1 2 : Varians total
Uji  reliabilitas  pada  penelitian  ini menggunakan metode One Shot
Method atau satu kali pengetesan pada taraf  signifikansi  0,05.  Instrumen dikatakan  reliabel  bila  nilai alpha kebih  besar  dari  r  kritis Product
Moment .  Atau  kita  bisa  menggunakan batasan  tertentu  seperi  0,6.  Menurut Sekaran dalam Priyatno (2009), reliabilitas  kurang  dari  0,6  adalah kurang  baik,  sedangkan  0,7  dapat diterima dan diatas 0,8 adalah baik.
Karena  keterbatasan  waktu  dan biaya maka uji validitas dan reliabilitas tidak dilakukan.
g. Etika Penelitian Adapun etika dalam penelitian ini antara
lain :
1) Informed Consent (Lembar Persetujuan) Informed  consent yaitu  penjelasan kepada responden mengenai penelitian yang  akan  dilakukan  sehingga  tidak ada  tuntutan  dikemudian  hari  serta tidak  ada  yang  merasa  dirugikan  dari kedua  belah  pihak,  baik  peneliti maupun responden.
2) Confidentially (Kerahasiaan) Confidentially berarti peneliti menjaga kerahasiaan  informasi  yang  telah didapat dari responden dan hanya data tertentu  saja  yang  dilaporkan  sebagai penelitian.
3) Anonimity (Tanpa nama)
Anonimity ditujukan  untuk  menjaga kerahasiaan subyek penelitian. Peneliti tidak akan mencantumkan nama responden  tetapi  hanya  menggunakan kode tertentu.
h. Pengolahan Data Data  yang  telah  terkumpul  kemudian dilakukan  pengolahan  data.  Pengolahan data dilakukan melalui tahap-tahap :
1) Editing Editing dimaksudkan untuk meneliti  tiap  daftar  pertanyaan  atau mengoreksi data yang meliputi kelengkapan pengisian/ jawaban. Editing dilakukan di rumah responden yang  didatangi  sehingga  bila  ada kekurangan atau ketidaksesuaian dapat segera dilakukan perbaikan.
2) Coding
Setelah data terkumpul dan selesai diedit,  maka  tahap  berikutnya  adalah
memberi  kode  pada  lembar  kuesioner dengan  cara  mencocokkan  antara jawaban pada lembar kuesioner dengan  jawaban  yang  benar  dan kemudian dikategorikan :
a. Rendah kode 1
b. Sedang  kode 2
c. Tinggi  kode 3
3) Scoring Untuk  pertanyaan  minat,  setiap item  pernyataan  positif  bila  dijawab benar  diberi  skor  1  dan  dijawab  salah diberi skor  0  sedangkan  untuk pernyataan  negatif  bila  dijawab  benar diberi skor 0 dan dijawab salah diberi skor  1  sehingga  setiap  responden memiliki  total  skor,  untuk  kemudian dihitung persen benar.
4) Entry Entry yaitu  kegiatan  memasukkan data  ke  dalam  komputer  untuk selanjutnya  dilakukan  analisis  data dengan  menggunakan  program  SPSS versi 13.0.
5) Tabulating Tabulating adalah  memasukkan data dalam bentuk tabel baik distribusi untuk mempermudah pengolahan data.
i. Analisis Data
1) Analisa Univariat Analisa ini untuk menjelaskan atau
mendeskripsikan  angka  atau  nilai jumlah variabel dengan ukuran proporsi  atau  prosentase.  Data-  data dari  karakteristik  responden,  tingkat minat  sebelum  diberi  penyuluhan  dan setelah diberi penyuluhan akan disajikan  dengan  tabel  frekuensi,
sehingga  tergambar  fenomena  yang berhubungan  dengan  variabel  yang diteliti (Alimul, 2007). Dengan perhitungan rumus besarnya prosentase sebagai berikut:
% 100 x n f x 
Keterangan: X  : hasil presentase f : frekuensi hasil
pencapaian
n  : total seluruh observasi
2) Analisa Bivariat
Anaslisis  bivariat  ini  digunakan untuk  mengetahui  hubungan  variabel dependent  dan  independen,  untuk menganalisa  pengaruh  penyuluhan dengan alat bantu leaflet dan kuesioner  terhadap  minat  ibu  untuk praktek senam nifas menggunakan  uji Dependent  sample  t-test atau  sering diistilakan  dengan Paired  Sampel  t- Test ,  adalah  jenis  uji  statistika  yang bertujuan  untuk  membandingkan  rata- rata dua grup yang saling berpasangan. Sampel berpasangan dapat diartikan sebagai sebuah sampel dengan  subjek  yang  sama  namun mengalami 2 perlakuan atau pengukuran yang berbeda, yaitu pengukuran  sebelum  dan  sesudah dilakukan sebuah treatment.
Rumus  t-test  yang  digunakan  untuk sampel berpasangan ( paired ) adalah:
Keterangan:
S 1 2 = varians sampel 1 S 2 2 = varians sampel 2 R  = korelasi antara dua sampel X 1 = rata-rata sampel 1 X 2 = rata-rata sampel 2 S 1 = simpangan baku sampel 1 S 2 = simpangan baku sampel 2

## 4. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui minat  praktek  senam  nifas  sebelum  dan sesudah  diberi  penyuluhan  di  BPM  Hj. Istimajid,  S.SiT    Kota  Semarang.  Populasi yang diambil adalah semua  ibu  nifas di  BPM Bidan  Hj.  Istimajid,  S.SiT  Kota  Semarang yang  berjumlah  33  ibu  nifas,  sedangkan sampel  dalam  penelitian  ini  sebanyak  33 responden.  Tehnik  pengambilan  sampel  pada penelitian ini adalah total sampling .
                    2 2 1 1 2 2 2 1 2 1 2 1 2 n s n s r n s n s x x t
a. Karakteristik Responden
1) Umur responden
Distribusi responden berdasarkan umur responden disajikan sebagai berikut: Tabel 1.Distribusi Responden Berdasarkan Umur Responden No Kategori Umur Responden frekuensi n % 1 < 20 tahun 5 15.2 2 21-30 tahun 17 51.5 3 > 30 tahun 11 33.3 Jumlah 33 100 Berdasarkan tabel 4.1 di atas menunjukan  bahwa  umur  responden sebagian  besar  berumur  antara  21-30 tahun sebanyak 17 responden (51.5%) 2) Pendidikan responden Distribusi responden berdasarkan pendidikan  responden  disajikan  sebagai berikut : Tabel 2.Distribusi Responden Berdasarkan Pendidikan Responden No Pendidikan Frekuensi n % 1 Dasar 15 44.5 2 Menengah 13 39.4 3 Tinggi 5 15.2 Jumlah 33 100 Berdasarkan tabel 4.2 di atas menunjukan  sebagian  besar  responden berpendidikan  dasar  yaitu  sebanyak  15 responden (44.5%). 3) Status Pekerjaan Distribusi responden berdasarkan tingkat pekerjaan disajikan sebagai berikut: Tabel 3.Distribusi Responden Berdasarkan Tingkat Pekerjaan No Tingkat Pekerjaan Frekuensi n % 1 IRT/tidak bekerja 18 54.5 2 Swasta 11 33.3 3 PNS 4 12.1 Jumlah 33 100
Berdasarkan  tabel  4.3  di  atas  dapat diketahui bahwa sebagian besar responden sebagai  ibu  rumah  tangga  (IRT)/tidak bekerja  yaitu  sebanyak  18  respoen (54.5%).
b. Analisa Univariat 1) Minat sebelum diberi penyuluhan Distribusi frekuensi responden berdasarkan  minat  praktek  senam  nifas sebelum diberi penyuluhan dapat dirangkum dalam tabel berikut ini: Tabel 4. Minat praktek senam nifas sebelum diberi penyuluhan No Minat praktek senam nifas Frekuensi n % 1 Rendah 14 42.4 2 Sedang 13 39.4 3 Tinggi 6 18.2 Jumlah 33 100
Berdasarkan  tabel  4.4  di  atas  dapat diketahui bahwa minat ibu untuk melakukan  praktek  senam  nifas  sebelum diberi  penyuluan  sebagian  besar    masih mempunyai  minat  rendah  yaitu  sebanyak 14 responden (42.4%). 2) Minat sesudah diberi penyuluhan Distribusi frekuensi responden berdasarkan  minat  praktek  senam  nifas sesudah diberi penyuluhan dapat dirangkum dalam tabel berikut ini: Tabel 5. Minat praktek senam nifas sesudah diberi penyuluhan No Minat praktek senam nifas Frekuensi n % 1 Rendah 7 21.2 2 Sedang 13 39.4 3 Tinggi 13 39.4 Jumlah 33 100 Berdasarkan  tabel  4.5  di  atas  dapat diketahui bahwa minat ibu untuk melakukan  praktek  senam  nifas  sesudah diberi penyuluan sebagian besar mempunyai minat sedang dan tinggi yaitu sama sebanyak 13 responden (39.4%).
c. Analisa Bivariat
Analisa bivariat untuk melihat perbedaan  antara  dua  variabel  minat  ibu dalam praktek senam nifas sebelum diberi penyuluhan dan sesudah diberi penyuluhan  di  BPM  Hj.  Istimajid,  S.SiT Kota Semarang dapat dilihat pada tabel di bawah ini: Tabel 6 perbandingan rerata nilai minat  praktek senam nifas sebelum dan sesdah diberi penyuuluhan. Minat Rerata Perbedaan rerata P value n Sebelum 1.75 0.48 0.002 33 Sesudah 2.18 Dari  tabel  4.6  di  atas  dapat  diketahui bahwa hasil penelitian dengan
menggunakan  paired samples t tes  rerata minat  ibu  sebelum  penyuluhan  dengan metode kuesioner dalah 1.75 dan sesudahnya mengalmi peningkatan
menjadi 2.18, dengan nilai perbedaan 0.48 dan  nilai  p  =0.002,  karena  nilai  P  value lebih kecil dari 0,05 (0.002< 0.05) hal  ini bermakan  bahwa  ada  perbedaan  yang signifikan  antara  minat  senam  nifas sebelum dan sesudah diberi penyuluhan.

## d. Karakteristik Responden
1) Umur Keseluruhan  responden  terdistribusi
pada    tingkatan  umur.  Umur  responden sebagian  besar  berumur  antara  21-30 tahun  yaitu  sebanyak  17  responden (51.5%).  Hal  ini  sesuai  dengan  Catarin (2011) yang menyatakan semakin bertambah  usia  seseorang,  diasumsikan
bertambah  pula  pengetahuannya  seiring dengan  bertambahnya  pengalaman  dan kematangan  diri.  Dewasa  muda  dimulai ketika  individu  berusia  20  tahun  sampai dengan 30 tahun.
Feist  (2009)  mengungkapkan  bahwa semakin  bertambahnya  umur  kematangan psikologi  individu  semakin  baik.  Artinya semakin  matang  psikologi    seseorang, semakin    baik    pula  adaptasi    terhadap minat.  Hasil  penelitian  selaras  dengan pendapat  Gallo  (1997)  yang  menyatakan bahwa    semakin      bertambahnya      umur seseorang    semakin    banyak pengalaman yang    di    terima,    sehingga    cara menjalani    kehidupan    juga  semakin matang.
Hasil  penelitian  menunjukkan  minat terpengaruh  oleh  faktor  usia  dibuktikan dengan  minat  pada  tahap  perkembangan remaja  lebih  tinggi  dibandingkan  tahap perkembangan dewasa muda.
2) Pendidikan
Distribusi responden berdasarkan tingkatan  pendidikan  didapatkan  data bahwa  pendidikan  responden  yang  paling banyak  adalah  tingkat  dasar  sebanyak  15 responden (45.5 %)
Hal  ini  sesuai  dengan  pendapat Notoatmodjo  (2007)    tingkat  pendidikan seseorang  akan  berpengaruh dalam dalam memberi  respon  terhadap  suatu  yang datang dari luar. Orang yang berpendidikan  tinggi  akan  memberikan respon  yang  lebih  rasional  terhadap informasi  yang  datang  dan  akan  berfikir sejauh  mana  keuntungan  yang  mungkin akan  mereka  peroleh  dari  gagasan tersebut.
Pendidikan  adalah  usaha  manusia
untuk menumbuhkan dan mengembangkan potensi-potensi
pembawaan      baik      jasmani      maupun rohani sesuai  dengan  nilai-  nilai  yang ada dalam masyarakat dan kebudayaan (Ihsan, 2003).  Pendidikan  merupakan  salah  satu faktor  penting  untuk  mendapatkan  dan mencerna  informasi  secara  lebih  mudah. Akhirnya  pemahaman  suatu  perubahan kondisi akan lebih mudah dipahami dan di internalisasi  (Videbeck,  2008).  Tingkat pendidikan  yang  lebih  tinggi  memiliki respon  adaptasi  yang  lebih  baik  karena respon  yang  diberikan      lebih      rasional dan   juga   memengaruhi   kesadaran   dan pemahaman  terhadap  stimulus  (Feist, 2009).
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan bahwa semakin tinggi pendidikan
respoden semakin tingi  pula respon  minat untuk melakukan praktek senam nifas.
3) Pekerjaan Distribusi frekuensi responden berdasarkan pekerjaan responden
menunjukkan  sebagian  besar  responden yang tidak bekerja atau sebagai ibu rumah tangga sebanyak 18 responden (54.5%).
Hal  ini  sesuai  dengan  teori  Ibrahim
(2002)  menyatakan  ibu  yang  bekerja sebagai  ibu  rumah  tangga  akan  lebih sensitif dalam menghadapi periode krisis.
Pekerjaan  merupakan  salah  satu  cara beradaptasi,  ketika  seseorang  memiliki pekerjaan  respon  yang  muncul  ketika
mengatasi  permasalahan  lebih  rasional. Penurunan  produktivitas  kerja  akan  dapat menyebabkan kehilangan minat dan motivasi,    yang    akhirnya    mengarahkan individu    pada    periode    stres  (Tomb, 2004).
Bekerja    sering  dikaitkan  dengan penghasilan    dan  penghasilan      sering dikaitkan  dengan  kebutuhan  manusia. Agar  dapat  tetap  hidup  manusia  harus bekerja,  dengan  bekerja  seseorang  akan dapat    memenuhi    kebutuhan    hidup keluarga (Burhanuddin, 1997).
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa pekerjaan berpengaruh pada minat responden  untuk  melakukan  praktek senam nifas, minat responden
dipengaruhi  oleh      pekerjaan      yang dimiliki.
e. Minat  ibu  dalam  melakukan  praktek senam nifas sebelum diberi penyuluhan Dari hasil penelitian di ketahui  bahwa minat  praktek  senam  nifas  di  BPM  Hj. Istimajid,  S.SiT,  M.Kes    Kota  Semarang sebelum diberi penyuluhan sebagian besar minat  ibu  rendah    yang  berjumlah  14 respoden (42.2%).
Hal ini sesuai dengan teori Mardikanto,  (2003)  dimana  Penyuluhan adalah  proses  perubahan  social,  ekonomi, dan  politik  untuk  memberdayakan  dan memperkuat kemampuan semua “ stakeholders ”  agrebisnis  melalui  proses belajar  bersama  yang  partisipatik,  agar terjadi perubahan perilaku pada diri setiap individu  masyarakatnya  untuk  pengelola kegiatan    agree  dan  semakin  sejahtera secara berkelanjutan.
Penyuluhan  merupakan  salah  satu contoh cara pendidikan kesehatan.
Menurut Notoatmodjo (2007), penyuluhan termasuk dalam bentuk pendidikan kesehatan dalam faktor-faktor predisposisi,  yang  bertujuan  menggugah kesadaran, memberikan atau
meningkatkan pengetahuan masyarakat.
Hal ini membuktikan bahwa penyuluhan  tentang  praktek  senam  nifas sangat  penting  untuk  ibu  yang  sedang masa  nifas/melahirkan.  Hasil  penelitian menunjukka  bahwa  minat  responden sebelum diberi penyuluhan sangat rendah.
f. Minat  ibu  dalam  melakukan  praktek senam nifas sesudah diberi penyuluhan Dari hasil penelitian di ketahui  bahwa minat  praktek  senam  nifas  di  BPM  Hj. Istimajid,  S.SiT,  M.  Kes  Kota  Semarang sesudah diberi penyuluhan  sebagian  besar minat  ibu  termasuk  kategori  tinggi  yang berjumlah 13 respoden (39.4%).
Hal ini sesuai dengan teori Notoatmodjo (2007), Penyuluhan merupakan salah satu contoh cara pendidikan kesehatan. Penyuluhan termasuk dalam bentuk pendidikan kesehatan dalam faktor-faktor predisposisi,  yang  bertujuan  menggugah kesadaran, memberikan
atau meningkatkan pengetahuan masyarakat.
Hal ini membuktikan bahwa penyuluhan  tentang  praktek  senam  nifas sangat  penting  untuk  ibu  yang  sedang masa  nifas/melahirkan.  Hasil  penelitian menunjukka  bahwa  minat    responden setelah  diberi penyuluhan sangat tinggi.
g. Perbandingan  minat  ibu  sebelum  dan sesudah diberi penyuluhan
Dari  Hasil  penelitian  dapat  diketahui bahwa  dengan  menggunakan    paired samples  t  -tes    rerata  minat  ibu  sebelum penyuluhan  dengan  metode  kuesioner adalah  1.75  dan  sesudahnya  mengalmi peningkatan  menjadi  2.18,  dengan  nilai perbedaan 0.48 dan nilai p =0.002, hal ini bermakan  bahwa  ada  perbedaan  yang signifikan  antara  minat  senam  nifas sebelum dan sesudah diberi penyuluhan.
Hal  ini  sesuai  dengan  teori  Slameto
(dalam Tomi Darmawan: 2007), menyatakan bahwa minat adalah rasa suka dan  rasa  keterikatan  pada  suatu  hal  atau aktivitas tanpa ada yang menyuruh. Minat pada hakikatnya adalah penerimaan hubungan  antara  diri  sendiri  dengan sesuatu di luar dirinya. Semakin kuat atau semakin  dekat  hubungan  tersebut  maka semakin besar. Penyuluhan kesehatan adalah penambahan pengetahuan dan kemampuan  seseorang  melalui  tehnik praktek  belajar  atau  instruksi  dengan tujuan  mengubah  atau  mempengaruhi perilaku manusia secara individu, kelompok  maupun  masyarakat  untuk
dapat  lebih  mandiri  dalam  mencapai tujuan hidup sehat (Depkes RI, 2002).
Minat  ibu  dalam  praktek  senam  nifas di BPM Hj. Istimajid, S.SiT , M.Kes Kota Semarang  sebelum  di  beri  penyuluhan tentang  praktek  senam  nifas  rata-rata minat  ibu  masih  rendah,  setelah  tenaga kesehatan/bidan member penyuluhan tentang  praktek  senam  nifas  sebagian besar  minat  ibu  untuk  melakukan  praktek senam nifas tinggi.
Hal  ini  dapat  disimpulkan  bahwa dengan penyuluhan yang maksimal  dapat meningkatkan minat ibu untuk melakukan praktek senam nifas di BPM Hj. Istimajid, S.SiT    Kota  Semarang,  terbukti  bahwa sebelum  di  beri  penyuluhan  minat  rendah tetapi setelah diberi penyuluhan minat ibu meningkat dengan signifikan.

## 5. PENUTUP
a. Kesimpulan
Dari  hasil  penelitian  yang  dilakukan tentang  minat  praktek  senam  nifas  pada ibu  nifas  di  BPM  Hj.  Istimajid,  S.SiT Kota Semarang, dapat disimpulkan sebagai berikut:
1) Sebagian besar responden di BPM Hj. Istimajid,  S.SiT    Kota  Semarang berumur  antara  21  -  30  tahun sebanyak  17 responden (51.5%)
2) Sebagian besar responden di BPM Hj.
Istimajid,  S.SiT    Kota  Semarang berpendidikan menengah yaitu sebanyak 15 responden (44.4%).
3) Sebagian besar responden di BPM Hj. Istimajid, S.SiT  Kota Semarang tidak bekerja atau sebagai ibu rumah tangga /tidak  bekerja  yaitu  sebanyak  18 responden (54.4%)
4) Sebagian besar responden di BPM Hj. Istimajid,  S.SiT    Kota  Semarang sebelum  diberi  penyuluhan  minat  ibu rendah  yang  diketahui  14  responden (42.4%)
5) Sebagian besar responden di BPM Hj. Istimajid,  S.SiT    Kota  Semarang setelah  diberi  penyuluhan  minat  ibu meningkat  signifikan  yang  diketahui minat  sedang  sebesar  (39.4%)  dan minat yang tinggi sebesar (39.4%).
b. Saran
Berdasarkan  kesimpulan  pada  bagian akhir penelitian ini peneliti menyampaikan  saran-saran  pada  pihak yang terkait pentingnya mengetahui tentang  minat  praktek  senam  nifas  di BPM  Hj.  Istimajid,  S.SiT Kota Semarang.  Saran  yang  dapat  disampaikan adalah:
1) Bagi Tenaga Kesehatan Khususnya  bidan  diharapkan  dapat digunakan  untuk  meningkatkan  mutu pelayanan kebidanan  kepada ibu masa nifas  agar  angka  kesakitan  dan kematian ibu dan bayi akiat perdarahn dan infeksi dapat dikurangi.
2) Masyarakat Khususnya  ibu  masa  nifas  diharapkan dapat  meningkatkan  dalam  praktek senam nifas, karena degan senam nifas membantu  mengurangi  rasa  sakit setelah  melahirkan  dan  mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
3) Peneliti Proses  penelitian  ini  akan  menambah pengetahuan  dan  ketrampilan  peneliti tentang  kesehatan  reproduksi  wanita terutama praktek senam nifas pada ibu nifas.

## 6. DAFTAR PUSTAKA
Alwi Hasan, dkk. 2005. Kamus Besar Bahasa Indonesa . Jakarta: Departemen
Pendidikan Nasional Balai Pusaka.
Bahiyatun.,  2009. Buku  Ajar  Kebidanan Asuhan Nifas Normal . Jakarta: EGC.
DepKes RI (2007) Profil Kesehatan Indonesia . Jakarta, DepKes RI DinKes  Jateng  (2009) Profil  Kesehatan Propinsi Jawa Tengah, DinKes Jateng
Sarwono,  2006, Ilmu  Kebidanan .  Yayasan Bina Pustak Saleha, Siti. (2009). Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas . Jakarta : Salemba. Medika. Saifuddin,  Abdul  Bari  (2006) Buku  Acuan Nasional Pelayanan Kesehatan  Maternal dan  Neonatal .  Jakarta,  Yayasan  Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo Suherni,  Widyasih,  Hesty  &  Rahmawati, Anita.  (2009). Perawatan  Masa  Nifas .
Yogyakarta : Fitramaya
Walsh,  Linda  (2008) Buku  Ajar  Kebidanan Komunitas . Jakarta, EGC Varney, Helen, dkk. (2008) Buku Ajar Asuhan Kebidanan  Edisi  4  Volume  2. Jakarta,
EGC Notoatmodjo.S. 2003. Pendidikan dan Perilaku  Kesehatan. Jakarta  :  Rineka Cipta . 2005. Metodologi Penelitian Kesehatan . Rineka Cipta, Jakarta.
.  2007.  Pendidikan  dan  Perilaku Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta
. 2010. Ilmu Prilaku Masyarakat. Rineka Cipta, Jakarta.
http://jogja.okezone.com/read/2013/09/30/512
/874217/soal-kematian-bayi-ibu- semarang-peringkat-ke-5-di-jateng