149
Diterima : 01 Juli 2023 Disetujui : 18 Juli 2023 Tersedia Secara Online 25 Juli 2023

## ANALISIS TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN MUHAMMADIYAH 1 SUKOHARJO

## ANALYSIS OF PHYSICAL FITNESS LEVEL OF STUDENTS OF VOCATIONAL SCHOOL OF MUHAMMADIYAH 1 SUKOHARJO
1* Fajar Anggoro Januarianto, 2 Anugrah Nur Warthadi
1,2 Program Studi Pendidikan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Surakarta
Kontak koresponden: a810190022@student.ums.ac.id

## ABSTRAK
Tujuan penulisan artikel ini adalah menganalisis dan mendeskripsikan tingkat kebugaran jasmani siswa  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan  (SMK)  Muhammadiyah  1  Sukoharjo.  Artikel  ini menggunakan  metode  kuantitatif  deskripsi.  Teknik  pengambilan  sampel  dilakukan mengggunakan purposive sampling . Teknik pengumpulan data yang digunakan yaitu teknik tes. Validitas  alat  ukur  yang  digunakan  menggunakan  rumus  yang  telah  ditetapkan  pada  buku  Tes Kebugaran Pelajar Nusantara. Tes yang digunakan yaitu IMT, V Shit and Reach, Squath Thrust, Sit  Up, dan Pacer .  Hasil  penelitian  menunjukkan  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  SMK Muhammadiyah  1  Sukoharjo  masuk  kedalam  kategori  cukup,  dengan  perolehan  data  sebagai berikut sebanyak 0 siswa (0%) memiliki tingkat kebugaran jasmani yang sangat baik, sebanyak 5 siswa  (3%)  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik,  sebanyak  80  siswa  (46%)  memiliki tingkat  kebugaran  jasmani  yang  cukup,  sebanyak  77  siswa  (44%)  memiliki  tingkat  kebugaran jasmani yang rendah, sebanyak 13 siswa (7%) memiliki tingkat kebugaran jasmani yang sangat rendah.
Kata Kunci: kebugaran jasmani; siswa

## ABSTRACT
The  purpose  of  writing  this  article  is  to  analyze  and  describe  the  level  of  physical  fitness  of students  at  Muhammadiyah  1  Sukoharjo  Vocational  High  School  (SMK).  This  article  uses  a quantitative  method  of  description.  The  sampling  technique  was  carried  out  using  purposive sampling.  The  data  collection  technique  used  is  the  test  technique.  The  validity  of  the measuring instrument used uses the formula that has been set in the Nusantara Student Fitness Test book.  The tests used  are BMI, V  Shit and Reach, Squath  Thrust, Sit  Up, and Pacer.  The results  showed  that  the  physical  fitness  level  of  the  Muhammadiyah  1  Sukoharjo  Vocational School students was in the sufficient category, with the following data: 0 students (0%) had a very  good  level  of  physical  fitness,  5  students  (3%)  had  a  good  level  of  physical  fitness,  80 students (46%) had a sufficient level of physical fitness, 77 students (44%) had a low level of physical fitness, and 13 students (7%) had a very low level of physical fitness.
Keywords: physical fitness; student

## Pendahuluan
Kebugaran jasmani mengacu pada kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan fisik yang berlebih (Kadir et al., 2019; Nur, 2018; Sari & Nurrochmah,  2019).  Kebugaran  jasmani  sangat  penting  dipelihara,  tingkat  kebugaran  jasmani meningkat  seiring  dengan  kesehatan.  Seseorang  yang  sehat  secara  fisik  dapat  mendukung pekerjaan mereka dalam kehidupan sehari-hari (Suharjana, 2013; Suwo et al., 2023). Seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik melakukan aktivitas sehari-hari dapat dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang  buruk (Irsanty et al., 2019).
Kebugaran  jasmani  disusun  berbagai  komponen  yang  digunakan  indikator  ketercapaian kebugaran  jasmani.  Menurut  Suharjana  (2013)  komponen  kebugaran  jasmani  berhubungan dengan kemampuan aerobik, daya tahan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh. Tes kebugaran jasmani sangat banyak variasinya, namun tes yang dipilih haruslah yang dapat diukur dan mudah dilaksanakan,  serta  yang  dapat  dilakukan  oleh  semua  orang  tanpa  membutuhkan  keterampilan khusus.  Tes  Kebugaran  Pelajar  Nusantara  menjadi  dasar  peneliti  untuk  mengukur  tingkat kebugaran  jasmani.  Tes  ini  meliputi  IMT, V  Shit  and  Reach , Sit  Up , Squat  Thrust , Pacer (Dr. Ary Moelyadi, 2022) .
Kebugaran jasmani pada anak dan remaja sering diabaikan, kebugaran jasmani bermanfaat untuk  keterampilan  kerja  fisik  yang  dapat  mendukung  prestasi anak.  Masa  remaja  adalah  masa pertumbuan  yang  cepat  dan  perubahan  fisik  yang  signifikan.  Perubahan  jumlah  dan  distribusi lemak  yang  disimpan  dalam  tubuh  juga  menyebabkan  peningkatan  massa  tulang  dan  otot (Alamsyah  et  al.,  2017;  Tucker  et  al.,  2017).  Peningkatan  kebugaran  jasmani  tidak  dapat dilakukan  secara  instan,  perlu  latihan  dan  dilakukan  secara  berulang-ulang  karena  memiliki peran  penting  dalam  pertumbuhan  fisik  siswa  (Arifin,  2018).  Siswa  dengan  kebugaran  jasmani yang  baik  dapat maksimal  dalam  pembelajaran  dan  memiliki  energi  untuk  melakukan  kegiatan lain,  misalnya  setelah  pulang  sekolah  dapat  membantu  orang  tua  melakukan  pekerjaan  rumah dan berolahraga (Indra, 2012; Rizki Syahrul Mubarok, 2020; Sulistiono, 2014). Tugas salah satu siswa Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) yaitu memiliki persiapan untuk kerja, selain itu siswa SMK juga dituntut untuk aktif tidak hanya dalam akademiknya saja, tetapi juga perlu memiliki kemampuan dilapangan.
Hasil  observasi  awal  kepada  guru  dan  siswa  kelas  X  Teknik  Otomotif  pada  Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) Muhammadiyah 1 Sukoharjo diperoleh data, bahwa siswa memiliki kebugaran jasmani yang menurun. Hal tersebut juga dibenarkan oleh guru olahraga. Kebugaran jasmani yang menurun disebabkan karena pola hidup siswa yang kurang sehat seperti kebiasaan merokok, begadang, dan kurang gerak. Siswa ketika pembelajaran terlihat kurang antusias untuk mengikuti  pembelajaran  hingga  akhir  pembelajaran.  Penelitian  mengenai  kebugaran  jasmani pernah dilakukan diantaranya oleh Devy Amelia Nurul Alamsyah, Retno Hestiningsih, Lintang Dian  Saraswati,  2017  dan  Ikhwan  Abduh,  Humaedi,  Muhammad  Agusman,  2020.  Kedua penelitian  ini  memperlihatkan  bahwa  kebugaran  jasmani  siswa  yang  baik  dapat  mempengaruhi
hasil belajarnya. Oleh sebab itu siswa perlu memiliki kebugaran jasmani yang baik untuk dapat mendukung aktivitasnya.

## Metode
Metode  penelitian  dalam  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif.  Metode  kuantitatif deskriptif mempunyai tujuan untuk mendeskripsikan dan meringkas situasi, kondisi, dan variabel yang  muncul  di  masyarakat  yang  menjadi  objek  penelitian  (Sugiyono,  2015).  Penelitian  ini dilaksanakan di SMK Muhammadiyah 1 Sukoharjo. Waktu yang digunakan penelitian ini yaitu bulan Desember 2022-Mei 2023.
Populasi  penelitian  ini  yaitu  siswa  SMK  Muhammadiyah  1  Sukoharjo.  Pengambilan sampel  penelitian  ini  dengan  cara purposive  sampling ,  artinya  pengambilan  sampel  dengan menggunakan  pertimbangan  tertentu  (Sugiyono,  2015).  Sehingga  peneliti  memperoleh  sampel sebanyak 175 siswa kelas X Teknik Otomotif SMK Muhammadiyah 1 Sukoharjo.
Teknik  pengumpulan  data  yaitu  teknik  tes.  Validitas  alat  ukur  menggunakan  rumus  yang telah ditetapkan pada buku Tes Kebugaran Pelajar Nusantara. Tes yang digunakan yaitu IMT, V Shit  and  Reach,    Squath  Thrust,  Sit  Up, dan Pacer .  Teknik  analisis  data  yang  digunakan  yaitu persentase, menggunakan rumus menurut (Suharsimi, 2010) yaitu sebagai berikut:
Keterangan:
P = persentase yang dicari F = frekuensi N = jumlah responden

## Hasil
Penelitian ini menggunakan buku pedoman pelaksanaan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara untuk  menganalisis  dan  mendeskripsikan  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa.  Pelaksanaan  tes dilakukan sesuai dengan kelas masing-masing, mencatat dengan cermat dan tepat setiap hasil tes yang  telah  dilaksanakan  siswa.  Adapun  tes  yang  dilaksanakan  siswa  yaitu  tes  IMT ,  V  Shit  and Reach, Squath Thrust, Sit Up, dan Pacer . Berdasarkan rumus yang digunakan adalah hasil tes V Shit and Reach, Squath Thrust, Sit Up, dan Pacer .
Data  penelitian  yang  terkumpul  kemudian  dianalisis  dengan  menggunakan  teknis  analisis kuantitatif  deskriptif  menggunakan Microsoft  Excel .  Hasil  analisis  tes  kebugaran  jasmani  yang dilakukan  oleh  siswa  SMK  Muhammadiyah  1  Sukoharjo  diperoleh  skor  terendah (minimum) 0,68,  skor  tertinggi (maximum) 3,18,  rata-rata  2,86,  dan  standar  deviasi  sebesar  0,62.  Hasil analisis data dalam tabel sebagai berikut:
Tabel 1. Hasil Analisis Data Tes Kebugaran Pelajar Nusantara No Klasifikasi Interval Nilai  Frekuensi  Persentase 1 Sangat Baik >4 0 0% 2 Baik 3-3,9 5 3%
3 Cukup 2-2,9 80 46% 4 Rendah 1,9 77 44% 5 Sangat Rendah <1 13 7% JUMLAH 175 100%
Berdasarkan  hasil  tersebut  siswa  SMK  Muhammadiyah  1  Sukoharjo  tingkat  kebugaran jasmani sangat baik sebanyak 0 siswa dengan persentase 0%, yang menyatakan baik sebanyak 5 siswa  dengan  persentase  3%,  yang  menyatakan  cukup  sebanyak  80  siswa  dengan  persentase 46%, sedangkan yang menyatakan rendah sebanyak 77 siswa dengan persentase 44%, dan yang menyatakan  sangat  rendah  sebanyak  13  siswa  dengan  persentase  7%.  Temuan  penelitian  ini disajikan dalam diagram batang berikut:

## Gambar 1. Diagram Batang Tes Kebugaran Pelajar Nusantara Siswa SMK Muhammadiyah 1
Sukoharjo

## Pembahasan
Tes yang dilakukan siswa SMK Muhammadiyah 1 Sukoharjo mengacu pada buku panduan pelaksanaan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara yang terdiri dari  IMT , V Shit and Reach, Squath Thrust, Sit Up, dan Pacer . Menurut buku panduan pelaksanaan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani menggunakan rumus berdasarkan proporsi nilai yang digunakan yaitu tes V Shit and Reach, Squath Thrust, Sit Up, dan Pacer . Proporsi nilai tertinggi yaitu tes Pacer dengan proporsi nilai 2,5. Tes Squath Thrust dan Sit Up memiliki proporsi nilai yang sama yaitu 1. Sedangkan V Shit and Reach memiliki proporsi nilai 0,5 (Dr. Ary Moelyadi, 2022).
Berdasarkan  hasil  tes  yang  telah  diolah  berdasarkan  rumus  proporsi  nilainya,  dinyatakan bahwa siswa SMK Muhammadiyah 1 Sukoharjo dengan jumlah sampel 175 siswa yang berasal dari  kelas  X  Teknik  Otomotif  terdapat  0 siswa  (0%)  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang sangat  baik,  5  siswa  (3%)  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik,  80  siswa  (46%) memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  cukup,  77  siswa  (44%)  memiliki  tingkat  kebugaran jasmani  yang  rendah,  13  siswa  (7%)  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  sangat  rendah
sehingga  siswa  untuk  kebugaran  jasmaninya  masuk  kedalam  kategori  cukup  sesuai  dengan panduan buku tes Kebugaran Jasmani Pelajar Nusantara. Menurut Suwo, dkk (2023) menyatakan bahwa  seseorang  dengan  kebugaran  jasmani  yang  tidak  memadai  cenderung  tidak  mengawasi aktivitas  olahraganya.  Hal  ini  sesuai  dengan  temuan  peneliti  bahwa  terdapat  5  siswa  memiliki kebugaran jasmani baik disebabkan karna siswa tersebut atlet futsal  sehingga memiliki program latihan yang teratur.

## Kesimpulan
Kebugaran  jasmani  siswa  SMK  Muhammadiyah  1  Sukoharjo  yang  diuji  menggunakan Tes  Kebugaran  Pelajar  Nusantara,  masuk  dalam  kategori  cukup,  hal  ini  berdasarkan pembahasan  yang  telah  dipaparkan,  diperoleh  data  sebanyak  0  siswa  (0%)  memiliki  tingkat kebugaran  jasmani  yang  sangat  baik,  sebanyak  5  siswa  (3%)  memiliki  tingkat  kebugaran jasmani yang baik, sebanyak 80  siswa (46%) memiliki tingkat kebugaran jasmani yang cukup, sebanyak 77 siswa (44%) memiliki tingkat kebugaran jasmani yang rendah, sebanyak  13 siswa (7%) memiliki tingkat kebugaran jasmani yang sangat rendah.

## Referensi
Alamsyah,  D.  A.  N.,  Hestiningsih,  R.,  &  Saraswati,  L.  D.  (2017).  Faktor-Faktor  Yang Berhubungan  Dengan  Kebugaran  Jasmani  Pada  Remaja  Siswa  Kelas  Xi  Smk  Negeri  11 Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat (E-Journal) , 5 (3), 77–86.
Arifin,  Z.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Senam  Kebugaran  Jasmani  (Skj)  Terhadaptingkat Kebugaran Siswa Kelas V Di Min Donomulyo Kabupaten Malang. Journal Al-Mudarris , 1 (1), 22. Https://Doi.Org/10.32478/Al-Mudarris.V1i1.96 Dr.  Ary  Moelyadi,  M.  P.  (2022). Pedoman  Pelaksanaan  Tes  Kebugaran  Pelajar  Nusantara . Kementerian Pemuda Dan Olahraga.
Indra,  J.  (2012). Studi  Tentang  Motivasi  Belajar  Siswa  Dalam  Pembelajaran  Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan Di Sdn 17 Pakan Kurai Bukittinggi . Universitas Negeri Padang. Irsanty, N. P., Studi, P., Jasmani, P., Dan, K., Keguruan, F., Ilmu, D. A. N., & Riau, U. I. (2019). Ekstrakurikuler Bolabasket Smp Islam As-Shofa Pekanbaru .
Kadir,  S.,  Jasmani,  K.,  &  Test,  B.  (2019).  Korelasi  Antara  Konsumsi  Rokok  Dengan  Tingkat. Jambura Journal Of Sports Coaching , 1 (2), 73–78.
Nur,  S.  (2018).  Tingkat  Kebugaran  Fisik  Dasar  Mahasiswa  Pendidikan  Olahraga  Fkip  Ums Angkatan Pertama Tahun 2017. Juara 4.2 , 05 (1), 44–48.
Rizki  Syahrul  Mubarok.  (2020).  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Sekolah  Menengah  Atas. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang , 145–168.
Sari, D. A., & Nurrochmah, S. (2019). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Di Sekolah Menengah Pertama. Sport Science And Health , Vol. 1(2) (1), 0.
Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Pendidikan . Cv.Alfabeta. Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani . Jogja Global Media.
Suharsimi, A. (2010). Prosedur Penelitian : Suatu Pendekatan Praktik . Rineka Cipta. Sulistiono,  A.  A.  (2014). Di  Jawa  Barat  Basic  And  Secondary  Education  Students  Physical Fitness . 223–233.
Suwo, R., Ode, L., Sabrin, M., & Index, S. D. (2023). Tingkat Partisipasi , Kebugaran Jasmani
Masyarakat  Ditinjau  Dari  Sport  Development  Index  (  Sdi  ). Jambura  Journal  Of  Sports Coaching , 5 (1), 14–22.
Tucker, H. J., Bebeley, S. J., & Laggao, S. A. (2017). Children And Adolescents ’ Fitness Skill Level  In  Physical  Activity :  A  Motivational  Concern  For  Public  Health  Education . November . Https://Doi.Org/10.21275/Art20177770