## Abdimas Galuh

## PENYULUHAN LANSIA MELALUI PROGRAM SEHAT, MANDIRI, DAN PRODUKTIF

## COUNSELING ELDERLY THROUGH HEALTHY, INDEPENDENT AND PRODUCTIVE PROGRAMS
Mohammad Agus Prayitno 1 , Naila Fikrina Afrih Lia 2 , Dian Tauhidah 3*
1 Program Studi Pendidikan Kimia, UIN Walisongo, Semarang
2 Program Studi Pendidikan Islam Anak Usia Dini, UIN Walisongo, Semarang
3 Program Studi Pendidikan Biologi, UIN Walisongo, Semarang *Email: diantauhidah@walisongo.ac.id (Diterima 29-01-2023; Disetujui 25-02-2023)

## ABSTRAK
Keberadaan lansia secara fisik, psikis, ekonomi, maupun sosial membutuhkan special treatment . Munculnya permasalahan pada lansia perlu strategi dalam pemecahannya sehingga penyuluhan pada lansia menjadi salah satu treatment yang tepat untuk digalakkan. Tujuan dari pengabdian masyarakat ini adalah untuk menyadarkan lansia akan  pentingnya  kesehatan  di  masa  lansia, serta  kebutuhan akan adanya program  layanan  kesehatan khusus lansia. Metode  pengabdian  masyarakat  yang  digunakan  yaitu berdiskusi  dengan mitra terkait  solusi penyelesaian  masalah  dan  implementasi  solusi  melalui  program  sehat,  mandiri,  dan  produktif.  Hasil  dari pengabdian  masyarakat  ini  adalah  (1)  terlaksananya  penyuluhan  lansia;  yakni  penyadaran,  identifikasi kebutuhan  dan  perencanaan,  serta  pemilihan  program  layanan  kesehatan  untuk  lansia;  (2)  terpenuhinya kebutuhan  kesehatan  sehari-hari  lansia,  adanya  kepuasan  batin,  dan  meningkatnya  partisipasi  lansia  dalam kegiatan program penyuluhan. Dengan demikian, perlu dikembangkan kegiatan-kegiatan yang lebih menarik dan bermanfaat untuk lansia sehingga dapat meningkatkan usia harapan hidup lansia dan menghadirkan lansia yang lebih sehat, mandiri, dan produktif.
Kata kunci: Lansia, Masyarakat, Penyuluhan, Program Kesehatan

## ABSTRACT
The existence of the elderly physically, psychologically, economically, and socially requires special handling. The emergence of problems in the elderly needs a strategy in solving them so that counseling for the elderly is one of the right treatments to be encouraged. The purpose of this community service is to make the elderly aware of the importance of health in the elderly and the need for a special health service program for the elderly. The community service method used is discussing with partners regarding solutions to problem solving and  implementation  solutions  through  healthy,  independent,  and  productive  programs.  The  results  of  this community  service  are  (1)  the  implementation  of  counseling  for  the  elderly;  namely  awareness  raising, assisting needs and planning, as well as selection of health service programs for the elderly; (2) fulfillment of the daily health needs of the elderly, inner satisfaction, and increased participation of the elderly in counseling program activities. Therefore, it is necessary to develop activities that are more interesting and useful for the elderly to increase the life expectancy of the elderly and present healthier, independent, and productive elderly.
Keywords: Elderly, Public, Community Counseling, Health Program

## PENDAHULUAN
Masa  lanjut  usia  (lansia)  merupakan  masa-masa  kehidupan  yang  memerlukan perhatian  khusus,  terutama  terkait  masalah  kesehatan.  Masa  lansia  pada  umumnya mengalami penurunan kesehatan dan kerentanan terhadap berbagai penyakit (Altman et al., 2013). Untuk itu, diperlukan sebuah upaya terbaik agar para lansia memahami terkait kondisi kesehatan yang mulai menurun. Salah satu cara menyampaikan informasi kesehatan kepada para  lansia  dapat  dilakukan  dengan  cara  melakukan  sosialisasi  atau  penyuluhan  dengan

## Penyuluhan Lansia Melalui Program Sehat, Mandiri, dan Produktif
berbagai  strategi  sehingga  akan  menarik  perhatian  mereka,  menjadikan  mereka  dapat menerima  serta  mau  menerapkan  hasil  penyuluhan  yang  diberikan  untuk  meningkatkan kesehatan dan kualitas kehidupan lansia.
Organisasi  Kesehatan  Dunia  (WHO)  memprediksikan  bahwa  kenaikan  penduduk lansia  pada  tahun  2025  di  beberapa  negara  akan  mengalami  peningkatan  secara  drastis (Primadi, 2013). Peningkatan penduduk lanjut usia pada 2025 di China, India, Thailand, dan Indonesia diprediksikan akan mengalami peningkatan hingga mencapai 440% (Sudaryanto
& Irdawati, 2008). Jumlah lansia di Indonesia diproyeksikan akan meningkat dari sebesar
7,28%  menjadi  11,34%  (Astuti  et  al.,  2007),  serta  peningkatan  jumlah  lansia  ini  akan didominasi oleh wanita (Hardywinoto, 2005).
Podorejo  merupakan salah satu desa yang terletak  di  Kota Semarang Jawa Tengah,
Desa  ini  memiliki  penduduk  yang  berjumlah  9.923  jiwa  dengan  didominasi  oleh  lansia dengan jumlah  lebih  dari 5.000 jiwa.  Artinya  komposisi warga  desa  Podorejo  50%  lebih adalah  para  lansia.  Jumlah  penduduk  yang  didominasi  lansia  ini  perlu  perhatian  khusus sehingga  dibutuhkan  strategi  dalam  mendampingi  kesehatan  mereka  supaya  tidak  rentan terhadap penyakit, dan memiliki angka harapan hidup yang tinggi.
Salah satu program pendampingan lansia yang didukung oleh Kementerian Kesehatan yaitu program lansia sehat, mandiri, dan produktif. Program ini satu visi dengan program GenBi yaitu peduli lansia. Mahasiswa Generasi Baru Indonesia atau biasa disebut GenBI merupakan komunitas yang terdiri atas mahasiswa penerima beasiswa Bank Indonesia yang berada dari berbagai perguruan tinggi yang memperoleh beasiswa dari Bank Indonesia. Visi GenBI  yang  menjadikan  kaum  muda  Indonesia  sebagai  generasi  yang  kompeten  dalam berbagai bidang keilmuan serta dapat membawa perubahan positif dan menjadi inspirasi bagi bangsa  dan  negara.  Mahasiswa  GenBI  memiliki  tugas  mulia  dalam  kegiatan  penyuluhan masyarakat Indonesia baik dalam Initiate, Act, Share, Inspire sehingga ikut berperan dalam memajukan  suatu  bangsa  serta  kepedulian  terhadap  masyarakat  sekitar.  Salah  satu kepedulian  mereka  terhadap  masyarakat  sekitar  adalah  merencanakan  dan  menjalankan program pengabdian kepada masyarakat. Salah satu program yang dilaksanakan oleh GenBI Walisongo adalah peduli lansia.
Tujuan dari kegiatan yang dilakukan tersebut adalah: a) memberikan edukasi terkait budaya  sehat,  b)  melakukan  pemeriksaan  gratis  bagi  para  lansia,  dan  c)  membantu  para lansia dengan memberikan beberapa bahan pokok. Harapan setelah dilaksanakan program pengabdian ini, yaitu: 1) timbulnya rasa empati terhadap lansia, sehingga tiap-tiap desa dapat memprioritaskan pembelian alat kesehatan yang dapat menunjang pemeriksaan bagi lansia
secara  rutin;  dan  2)  lansia  lebih  peduli  terhadap  kesehatan  diri,  sehingga  mereka  dapat memilih makanan yang akan dikonsumsi.

## BAHAN DAN METODE
Metode pengabdian masyarakat yang dilakukan yaitu berdiskusi dengan mitra terkait solusi penyelesaian masalah dan implementasi solusi melalui program sehat, mandiri, dan produktif.  Mitra  pendukung  pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  ini  yaitu  Kepala  Desa Podorejo, tokoh masyarakat Podorejo, dan mahasiswa GenBI Walisongo. Beberapa kegiatan implementasi  yang  dilakukan  yaitu  pengecekan  kesehatan  para  lansia  di  desa  Podorejo dengan tujuan diketahuinya fasilitas kesehatan yang diperlukan oleh desa. Kegiatan edukasi penyampaian  materi  tentang  lansia  sehat,  mandiri,  dan  produktif  dengan  tujuan  untuk menyadarkan lansia akan pentingnya kesehatan mereka dan upaya yang dapat dilakukan para lansia untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan angka harapan hidup lansia. Kegiatan terakhir  yaitu  pemberian  bantuan  kepada  para  lansia  berupa  pemberian  bahan  pokok makanan yang dapat mendukung kesehatan lansia.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  dilaksanakan  di  desa  Podorejo  kota  Semarang.
Bertempat di balai desa Podorejo yang dihadiri sekitar 70 lansia. Kegiatan ini diawali dengan pemeriksaan kesehatan (tensi dan timbang berat badan) kepada para lansia sebelum mereka duduk pada tempat yang telah disediakan. Acara dilanjutkan dengan pembukaan sekaligus sambutan dari lurah desa Podorejo.
Desa  Podorejo  merupakan  desa  yang  berada  paling  ujung  barat  kota  Semarang. Dengan luas wilayah 605.349 hektar dengan batas wilayah sebelah timur berbatasan dengan kelurahan  Wates,  sebelas  selatan  berbatasan  dengan  kelurahan  Ngadirgo,  sebelah  barat berbatasan dengan desa Darupono kabupaten Kendal, serta sebelah utara berbatasan dengan kelurahan Wonosari. Desa Podorejo memiliki visi menjadikan pemerintah kelurahan yang mampu mengayomi  dan melayani  masyarakat,  dengan  misi: 1)  mewujudkan  peningkatan pelayanan publik yang optimal, efektif, dan efisien; 2) mewujudkan sumber daya manusia yang  berpengetahuan,  berkemampuan,  dan  berkepribadian;  3)  mewujudkan  kondisi kehidapan  masyarakat  yang  aman  dan  tentram;  serta  4)  meningkatkan  peran  serta masyarakat dalam pembangunan wilayah.
Jumlah Warga desa Podorejo yaitu 9.923 jiwa. Desa Podorejo memiliki tiga program unggulan dan satu program baru yang akan dilaksanakan. Ketiga program unggulan tersebut
adalah: 1) Bu Basah (budaya bebas sampah) yaitu agar warganya tidak membuang sampah sembarangan baik di hutan maupun di sungai; 2) Bu Enur (Budaya Entrepreneur), salah satu kegiatan entrepreneur yang dikembangkan oleh warga desa Podorejo adalah tape; dan 3) Bu Rara (Budaya Literasi Kelurahan), untuk mewujudkan budaya literasi kelurahan, pihak desa menyediakan: a)  buku-buku  bacaan,  yang diharapkan  warga  Podorejo  melek  pada  segala bidang. b) memberikan kode ( barcode ) pada pohon untuk memudahkan masyarakat dalam memahami spesies tanaman hanya dengan melakukan scan barcode .
Satu  program  baru  yang  dicanangkan  oleh  lurah  desa  Podorejo  adalah  Bu  Pelan (Budaya  Peduli  Lansia).  Bu  Pelan  merupakan  program  baru  yang  diharapkan  dapat menyasar lansia secara tepat. Selama ini perhatian terhadap lansia seringkali terlewatkan, sehingga dengan adanya budaya peduli lansia ini, para lansia menjadi lebih diperhatikan baik kesehatan  maupun  finansialnya.  Hal  ini  sejalan  dengan  apa  yang  telah  dilakukan  oleh mahasiswa GenBi dengan program pengabdiannya, yakni GenBI peduli lansia.
Lurah desa juga menyampaikan agar para lansia peduli terhadap diri sendiri dengan menjaga  kesehatan  dirinya.  Salah  satu  bukti  realisasi  dari  Bu  Pelan  adalah  dengan menyediakan pos kesehatan dan alat-alat kesehatan yang salah satunya adalah tensimeter. Lurah desa mengharapkan agar para lansia memeriksakan kesehatannya pada pos kesehatan pada  tiap  bulannya.  Lansia  merupakan  seseorang  lanjut  usia  yang  memiliki  beberapa penurunan dari aspek fisik maupun psikis, sehingga para lansia memerlukan perhatian dari keluarga  maupun  masyarakat  di  sekitarnya  (Altman  et  al.,  2013).  Pos  pelayanan  lansia penting diadakan untuk memfasilitasi lansia yang akan melakukan pemeriksaan kesehatan.
Gambar 1. Cek Kesehatan Lansia
Selanjutnya  para  lansia  diberikan  sosialisasi  terkait  Lansia  Sehat,  Mandiri,  dan Produktif (SMP) oleh perwakilan mahasiswa GenBI UIN Walisongo Semarang. Pemenuhan sarana kesehatan yang lengkap tidak dapat memberikan hasil yang maksimal apabila para lansia tidak memiliki kesadaran diri akan pentingnya menjaga kesehatan mereka. Sehingga perlu diberikan edukasi tentang pentingnya kesehatan lansia dan upaya apa saja yang dapat

## Abdimas Galuh
lansia lakukan untuk menjaga  kesehatan mereka.  Edukasi juga  perlu dilakukan  agar  para lansia memiliki  pengetahuan  akan  pentingnya  pemeriksaan  kesehatan.  Pengetahuan  yang baik akan menyebabkan lansia menjadi lebih aktif untuk mengikuti kegiatan (Putri, 2018).
Para  lansia  sangat  antusias  dalam  mengikuti  kegiatan  edukasi  ini.  Pemateri memberikan  informasi  terkait  beberapa  contoh  makanan  yang  harus  dihindari  oleh  para lansia karena mengandung  kolesterol  tinggi, membiasakan diri  untuk  berolahraga  ringan, serta  mengusahakan  untuk  melakukan medical  check  up ,  meliputi  pemeriksaan  tekanan darah, gula darah, kolesterol, berat badan, dan EKG jantung secara rutin.
Hasil penelitian (Handayani & Wahyuni, 2012) menunjukkan bahwa seorang lansia sebagian besar tidak patuh dalam mengikuti program pos pelayanan lansia yang dilakukan oleh desa. Untuk itu program sosialisasi kepada lansia perlu digencarkan. Sosialisasi kepada para  lansia  tidak  hanya  dilakukan  oleh  pihak  desa,  tetapi  dari  pihak  keluarga  juga  perlu mendukung agar seorang lansia termotivasi untuk memeriksakan kesehatannya secara rutin.
Banyak faktor yang mempengaruhi keengganan seorang lansia dalam memeriksakan dirinya pada pos pelayanan kesehatan. Faktor-faktor tersebut antara lain kecemasan, depresi, kesepian, dan perasaan sedih (Annisa & Ifdil, 2016). Depresi bahkan diketahui menjadi salah satu  faktor  yang  paling  mempengaruhi  kualitas  hidup  lansia  (Brett  et  al.,  2012).  Untuk mengatasi  permasalahan  tersebut  diperlukan  sebuah  alternatif  dari  masyarakat  dan pemerintah desa agar para lansia menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan.
Melalui sosialisasi program SMP (Sehat, Mandiri, dan Produktif) bagi lansia di desa Podorejo  diharapkan  dapat  menumbuhkan  semangat  para  lansia  dalam  menjaga kesehatannya, baik dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, berolahraga, tadarus Al- Qur’an, maupun berpartisipasi dalam pembuatan tape di daerahnya. Kegiatan edukasi dapat menjadi wadah interaksi sosial antara pemerintah dengan para lansia maupun antar lansia itu sendiri.  Interaksi  sosial  yang  baik  diketahui  memiliki  hubungan  dengan  tingkat  depresi lansia.  Semakin  baik  tingkat  interaksi  sosial  lansia  maka  akan  semakin  rendah  tingkat depresi mereka (Kusumowardani & Puspitosari, 2014).
Sehat  merupakan  hal  yang  paling  penting  bagi  para  lansia,  untuk  itu  disamping rutinitas memeriksakan kesehatan, menjaga pola makanpun sangat diharapkan. Pola makan yang  baik  akan  berakibat  pada  kesehatan  lansia.  Seorang  lansia  hendaknya  mengurangi dalam  mengkonsumsi  garam.  Mengkonsumsi  garam  berlebih  atau  makanan  yang mengandung banyak garam dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah dan gangguan ginjal  (Malta  et  al.,  2018).  Untuk  itu,  hendaknya  para  lansia  mengurangi  mengkonsumsi makanan yang mengandung garam berlebih (Wijayakusuma & Dalimartha, 2000).

## Penyuluhan Lansia Melalui Program Sehat, Mandiri, dan Produktif
Selain  itu,  kebanyakan  lansia  sering  mengkonsumsi  gula  untuk  membuat  teh  atau minuman lain. Mengkonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan berat badan (Andria, 2013) dan  menyebabkan  obesitas  (Ruanpeng  et  al.,  2017).  Kelebihan  berat  badan  berpengaruh buruk terhadap tekanan darah (Barnard & Mansoor, 2002). Berat badan berlebih berisiko terserang hipertensi, dimana lansia yang obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena hipertensi stadium 1 dan stasium 2 (Boateng et al., 2017). Penyakit hipertensi akan menjadi masalah  yang  serius,  karena  jika  tidak  ditangani  sedini  mungkin  akan  berkembang  dan menimbulkan komplikasi yang berbahaya seperti terjadinya penyakit jantung, gagal jantung kongestif, stroke, gangguan penglihatan, dan penyakit ginjal (Andria, 2013). Jika diperlukan dapat dilakukan monitoring bagi para lansia yang sudah memiliki hipertensi untuk mencegah terjadinya komplikasi (Yusetyani et al., 2022).
Gambar 2. Penjelasan Materi Pentingnya Kesehatan Lansia
Edukasi  tentang  lansia  mandiri  juga  menjadi  penting  untuk  disampaikan  setelah penjelasan tentang kesehatan. Kemandirian pada lansia merupakan kemampuan dan keadaan lansia yang mampu mengurus dan mengatasi kepentingannya sendiri tanpa tergantung pada orang  lain.  Kemandirian  menjadi  satu  sikap  individual  yang  diperoleh  secara  komulatif dalam  perkembangan  dirinya  untuk  terus  berkembang  dan  mau  belajar  untuk  melakukan semua kebutuhan dirinya sendiri sehingga mampu bersikap, berpikir dan bertindak mandiri di  lingkungan  sekitarnya.  Seorang  lansia  dapat  dikategorikan  mandiri  jika  mampu melakukan aktivitas sehari-hari seperti mandi, pergi ke toilet, mampu mengontrol Buang Air Kecil  (BAK)  dan  Buang  Air  Besar  (BAB),  berpakaian  sendiri  dengan  rapi,  melakukan aktifitas makan sendiri tanpa bantuan dan sebagainya (Sunardi & Renidayati, 2020).
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi sikap kemandirian seseorang yaitu tingkat usia, penyakit yang diderita, aturan sosial dan pembiasaan kehidupan sehari-hari (Rohadi et al.,  2016).  Dari  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  dengan  bertambahnya  usia  maka tingkat kemandirian seseorang akan mengalami penurunan, dimana lansia lebih rentan untuk

## Abdimas Galuh
terjatuh (Nakagawa et al., 2017). Hal ini linier dengan kondisi fisik lansia itu sendiri yang semakin  lemah  untuk  dapat  melakukan  aktivitas  kehidupan  sehari-hari  secara  mandiri.
Begitu juga dengan faktor jenis kelamin bahwa wanita yang notabenenya hidup lebih lama dari laki-laki namun mengalami tingkat kemandirian di usia lansia yang sangat kecil, banyak dari mereka lebih tinggi untuk cenderung mengalami disabilitas.
Edukasi  tentang  kegiatan  yang  dapat  menjaga  kemandirian  lansia  menjadi  sangat bermanfaat  disini.  Lansia  dapat  menerapkan  hasil  edukasi  dalam  kehidupan  sehari-hari sehingga  tidak  selalu  tergantung  pada  orang  lain.  Kegiatan  terakhir  yaitu  pemberian sembako kepada para lansia. Pemberian sembako diberikan langsung oleh mahasiswa GenBI UIN Walisongo kepada para lansia. Pemberian sembako ini merupakan salah satu bentuk pengabdian  mahasiswa  GenBI  UIN  Walisongo  kepada  para  lansia  di  desa  Podorejo Semarang.  Harapannya  dengan  pemberian  sembako  tersebut  dapat  mendukung  upaya menjaga kesehatan para lansia.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  yang  telah  dilakukan,  maka  dapat disimpulkan beberapa hal sebagai berikut: 1) terlaksananya tahapan penyuluhan lansia yakni penyadaran,  identifikasi  kebutuhan  dan  perencanaan,  serta  pemilihan  program  layanan kesehatan untuk lansia; serta (2) hasil dari penyuluhan lansia yaitu terpenuhinya kebutuhan kesehatan  sehari-hari  lansia,  adanya  kepuasan  batin,  dan  meningkatnya  partisipasi  lansia dalam kegiatan penyuluhan program sehat, madiri, dan produktif.
Saran  dari  hasil  pengabdian  masyarakat  yang  telah  dilakukan  ini  adalah  perlu dikembangkan kegiatan-kegiatan yang lebih menarik dan bermanfaat untuk lansia sehingga dapat meningkatkan usia harapan hidup lansia dan menghadirkan lansia yang lebih sehat, mandiri,  dan  produktif misalnya  dengan  pemberian  latihan  keseimbangan  lansia.  Latihan keseimbangan  sebagai  bagian  dari  latihan  fisik  dapat  dijadikan  alternatif  kegiatan  untuk peningkatan kualitas hidup lansia (Kiik et al., 2018).

## DAFTAR PUSTAKA
Altman,  I.,  Lawton,  M.  P.,  &  Wohlwill,  J.  F.  (Eds.).  (2013). Elderly  People  and  the Environment . Springer US. https://doi.org/10.1007/978-1-4899-2171-0
Andria, K. M. (2013). Hubungan antara Perilaku Olahraga, Stress dan Pola Makan dengan Tingkat  Hipertensi  pada  Lanjut  Usia  di  Posyandu  Lansia  Kelurahan  Gebang  Putih Kecamatan  Sukolilo  Kota  Surabaya. Jurnal  Promkes , 1 (2),  111–117. https://doi.org/10.1109/ISSSTA.2008.47
Annisa, D. F., & Ifdil, I. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) pada Lanjut Usia (Lansia).
Konselor , 5 (2), 93. https://doi.org/10.24036/02016526480-0-00 Astuti, D., Rahayu, U. B., & Ambarwati. (2007). Menjaga kesehatan usia lanjut di posyandu lansia sruni. WARTA , 10 (2), 155–161.
Barnard, C., & Mansoor, S. (2002). Kiat Jantung Sehat . Kaifa.
Boateng, G. O., Adams, E. A., Boateng, M. O., Luginaah, I. N., & Taabazuing, M. M. (2017). Obesity and the burden of health risks among the elderly in Ghana: A population study.
PLoS ONE , 12 (11), 1–25. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0186947
Brett, C. E., Gow, A. J., Corley, J., Pattie, A., Starr, J. M., & Deary, I. J. (2012). Psychosocial factors  and  health  as  determinants  of  quality  of  life  in  community-dwelling  older adults. Quality of Life Research , 21 (3), 505–516. https://doi.org/10.1007/s11136-011- 9951-2
Handayani, D., & Wahyuni, . (2012). Hubungan Dukungan Keluarga Dengan Kepatuhan Lansia  Dalam  Mengikuti  Posyandu  Lansia  Di  Posyandu  Lansia  Jetis  Desa  Krajan Kecamatan Weru Kabupaten Sukoharjo. Gaster | Jurnal Ilmu Kesehatan , 9 (1), 49–58. http://jurnal.stikes-aisyiyah.ac.id/index.php/gaster/article/view/32
Hardywinoto.  (2005). Panduan  Gerontologi  Tinjauan  Dari  Berbagai  Aspek  Menjaga Keseimbangan Kualitas Hidup Para Lanjut Usia . Gramedia. Kiik, S. M., Sahar, J., & Permatasari, H. (2018). Peningkatan Kualitas Hidup Lanjut Usia (Lansia)  Di  Kota  Depok  Dengan  Latihan  Keseimbangan. Jurnal  Keperawatan Indonesia , 21 (2), 109–116. https://doi.org/10.7454/jki.v21i2.584 Kusumowardani, A., & Puspitosari, A. (2014). Hubungan Antara Tingkat Depresi Lansia Dengan Interaksi Sosial Lansia Di Desa Sobokerto Kecamatan Ngemplak Boyolali. Jurnal Terpadu Ilmu Kesehatan , 3 (2), 106–214.
Malta, D., Petersen, K. S., Johnson, C., Trieu, K., Rae, S., Jefferson, K., Santos, J. A., Wong, M.  M.  Y.,  Raj,  T.  S.,  Webster,  J.,  Campbell,  N.  R.  C.,  &  Arcand,  J.  (2018).  High sodium intake increases blood pressure and risk of kidney disease. From the Science of Salt: A regularly updated systematic review of salt and health outcomes (August 2016  to  March  2017). The  Journal  of  Clinical  Hypertension , 20 (12),  1654–1665. https://doi.org/10.1111/jch.13408
Nakagawa, H. B., Ferraresi, J. R., Prata, M. G., & Scheicher, M. E. (2017). Postural balance and functional  independence  of  elderly  people according  to  gender  and age:  cross- sectional study. Sao Paulo Medical Journal , 135 (3), 260–265. https://doi.org/10.1590/1516-3180.2016.0325280217
Primadi,  O.  (2013). Gambaran  Kesehatan  Lanjut  Usia  di  Indonesia .  Kementerian Kesehatan.
Putri,  M.  (2018).  Determinant  Factors  to  Liveliness  of  Elderly  in  participating  Elderly Integrated Health Post. Jurnal Promkes , 6 (2), 213–225.
Rohadi,  S.,  Putri,  S.  T.,  &  Karimah,  A.  D.  (2016).  Tingkat  Kemandirian  Lansia  Dalam Activities Daily. Pendidikan Keperawatan Indonesia , 2 (1), 17.
Ruanpeng,  D.,  Thongprayoon,  C.,  Cheungpasitporn,  W.,  &  Harindhanavudhi,  T.  (2017). Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis. QJM:  An  International  Journal  of  Medicine , 110 (8),  513–520. https://doi.org/10.1093/qjmed/hcx068
Sudaryanto,  A.,  &  Irdawati.  (2008).  Persepsi  Lansia  Terhadap  Kegiatan  Pembinaan Kesehatan Lansia Di Posyandu Wilayah Kerja Puskesmas Prambanan 1 Yogyakarta. Kesehatan , 1 (1), 81–90.
Sunardi,  S.,  &  Renidayati,  R.  (2020).  Peningkatan  Kemandirian  Lansia  Melalui  Okupasi Terapi  dan  Group  Psychotheraphy  di  PSTW  Sabai  Nan  Aluih  Sicincin  Padang
Pariaman. Jurnal Sehat Mandiri , 15 (2), 136–146.
https://doi.org/10.33761/jsm.v15i2.319
Wijayakusuma,  M.  H.,  &  Dalimartha,  S.  (2000). Ramuan  tradisional  untuk  pengobatan darah tinggi . Penebar Swadaya.
Yusetyani,  L.,  Inayah,  A.  F.,  &  Asmiati,  E.  (2022).  Pemberdayaan  Masyarakat  dalam Mencegah  Komplikasi  Hipertensi  dengan  Metode  DAGUSIBU  Obat-Obat Antihipertensi. JPPM  (Jurnal  Pengabdian  Dan  Pemberdayaan  Masyarakat) , 5 (1), 145. https://doi.org/10.30595/jppm.v5i1.9515