## PENGARUH PERMAINAN TARIK TAMBANG DALAM PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI MAHASISWA PUTRI FPOK TAHUN 2016
I Gst Ngr Agung Cahya Prananta, S.Pd., M.Fis.
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan, Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi

## PENDAHULUAN
Olahraga  sudah  sangat  erat kaitannya dengan aktivitas masyarakat. Olahraga  juga  sudah  sebagai  trend  di kalangan  masyarakat modern, seperti senam  aerobik,  futsal,  sepakbola,  bola voli,  joging  dan  lain-lain.  Selain olahraga modern seperti  di  atas,  ada juga olahraga tradisional atau permainan tradisional. Permainan tradisional mampu  menjadi  salah  satu  bentuk aktivitas  fisik  yang  seiring  di  dalam permainan  tersebut  terdapat  bentuk kesenian, membentuk kerjasama,
menumbuhkan  rasa  senang,  serta menumbuhkan  rasa  percaya  diri  juga mampu untuk meningkatkan kesegaran jasmani.  Berbeda  dengan  permainan modern seperti  sepakbola,  bolavoli yang  mempunyai  harapan  ke  depan yang  menjanjikan  seperti  menjadi pemain  klub  profesional,  pemain timnas,  dan  lain  sebagainya.  Bruvand dan Dundes (dalam Endrawarsa, 2009) menyebutkan  permainan  tradisional atau  permainan  rakyat  (folk  game) merupakan jenis folklor adat kebiasaan.  Taro  (1999)  mengatakan bahwa  permainan  tradisional  adalah aktivitas budaya dalam bentuk permainan  dengan  unsur-unsur  gerak, seni,  sosial,  dan  budaya.  Sebagai aktivitas budaya, permainan tradisional memperkukuh  nilai  nilai  budaya  yang
dapat merangsang ke arah pembaharuan  yang  kreatif.  Permainan tradisional  adalah  permainan  yang diciptakan  bersama-sama  dan  juga diwariskan secara bersama-sama.
Permainan  tradisional  juga akan  sangat  populer  ketika  akan memasuki  bulan  agustus  karena  akan ada  perlombaan  atau  pertandingan– pertandingan  untuk  menyambut  hari kemerdekaan
Bangsa Indonesia. Dalam  perayaan  hari  kemerdekaan Indonesia, sering diadakan
pertandingan  pertandingan  olahraga tradisional  antar  warga  dalam  satu desa.  Permainan  ini  sangat  penting karena  masing-masing  permainan  ini mempunyai sejarah dalam
perkembangan  dan  perjalanan  Bangsa ini  menuju  kemerdekaan.  Oalahraga- olahraga tradisional yang sering dimainkan  dalam  perayaan  tersebut adalah  tarik  tambang,  megala-gala, tajog, lari bakyak dll.
Tarik  tambang  adalah  salah satu permainan tradisional yang sangat populer dikalangan masyarakat. Permainan  tarik  tambang  merupakan permainan dengan area persegi panjang  dengan  panjang  20  meter sampai  40  meter  dan  lebar  5  meter sampai  8  meter.  Pada  tengah-tengah area  diberi  garis  kapur  yang  cukup jelas  sebagai  pembatas  area  lawan. Dari  garis  pembatas  tengah,  dibuat
juga  garis  pembatas  peserta  terdepan sepanjang  2,5.  Garis  ini  merupakan pembatas  peserta  terdepan  sebelum permainan  ini  dimulai.  Permainan  ini sangat  sederhana,  hanya  menarik  tali sampai  ikatan  tengah  tali  tambang sampai  pada  garis  pembatas.  Peserta dinyatakan  sebagai  pemenang,  apabila salah  satu  regu  dapat  mengalahkan regu lain dengan score 2 – 0 atau 2 – 1 (kalau terjadi seri).
Permainan  ini  hampir  tidak pernah  absen  dalam  perayaan  hari Kemerdekaan  Indonesia.  Permainan ini dapat  mempengaruhi kekuatan otot tangan, kekuatan otot tungkai, kekuatan  otot  bahu  dan  juga  kerja sama  kelompok.  Selain  genggaman dan  tarikan  tangan  kekuatan  otot tungkai  langsung  berperan  dalam kesuksesan  pertandingan  ini.  Jadi penulis  membuat  penelitian  yang berjudul  pengaruh  permainan  tarik tambang  dalam  peningkattan  kekuatan otot  tungkai  mahasiswa  putri  FPOK tahun 2016.

## METODA PENELITIAN
Rancangan Penelitian Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan rancangan  penelitian  yang  digunakan adala Randomized  Pre  and  Post  Test
Kontrol Group  Design .  Masing- masing kelompok terdiri dari 11 orang.
Semua  kelompok  diberikan  tes  awal. Antara  Perlakuan  dengan  Kontrol diberikan pelatihan bersamaan, kemudian  masing-masing  perlakuan diobservasi. Tempat dan Waktu Penelitian Lama penelitian dalam penelitian ini akan dilakukan selama 6
minggu.  Kemajuan  yang  dicapai  akan tampak  hasilnya  setelah  6  sampai  8 minggu latihan (Nala, 2015). Berdasarkan  pendapat  tersebut  maka penelitian dilakukan selama 6 minggu. Tes  awal,  tes  akhir  dan  pelatihan dilaksanakan  di  IKIP  PGRI  BALI. Dipilihnya  tempat  ini  karena  adanya lapangan  yang  memungkinkan  untuk melakukan pelatihan dan tes.

## Populasi dan Sampel
Populasi  dalam  penelitian ini adalah mahasiswa putri FPOK IKIP PGRI Bali tahun 2016 yang berjumlah 35  orang.  Sampel  penelitian  didapat dari  populasi  yang  memenuhi  kriteria sebagai  berikut:  1)  Jenis  kelamin perempuan.  2)  Umur  20–22  tahun.  3) Tinggi  badan  165  –  170  cm.  4)  Berat badan 53  – 63  kg.  Setelah  dilakukan pemilihan  sampel  secara  inklusi  dan eksklusi,  dari  proses  tersebut  ternyata yang memenuhi syarat untuk pemilihan  sampel  adalah  22  orang.
Sampel dalam penelitian ini dipergunakan seluruh populasi terjangkau  yang  berjumlah  22  orang.
Karena  populasi  berjumlah  22  orang, maka seluruh populasi dipakai sampel, maka  teknik  penentuan  sampel  dalam penelitian  ini  mempergunakan  teknik populasi  studi  ( pupulation  study ) Amirin,  Tatang  M.  (2011 ). Setelah ditetapkan  sampel  sebanyak  22  orang dengan  teknik  populasi  studi  maka diadakan teknik random untuk membagi  menjadi  dua  kelompok,  11 dikelompok  perlakuan  dan  11  di kelompok kontrol.
Prosedur Pelatihan
Langkah-langkah
yang diambil  dalam  prosedur  penelitian  ini dibagi  menjadi  tiga  bagian  yaitu:
prosedur administrasi, prosedur pemilihan sampel dan Tahap pelaksanaan penelitian. 1) Prosedur administrasi Prosedur administrasi menyangkut:  1)  Mempersiapkan  surat ijin penelitian 2) Menyiapkan blangko- blangko  dan  alat-alat  tulis  untuk keperluan  penelitian.  3)  Membagikan blangko-blangko penelitian untuk  diisi identitas  diri  dan  mengumpulkan kembali.
2) Tahap Pelaksanaan Penelitian Tahap pelaksanaan penelitian menyangkut: 1) Menyiapkan alat-alat ukur. 2) Membuat jadwal pengambilan data. 3) Tes  awal  menarik leg  dinamometer yang dilakukan sehari sebelum pelatihan. Sebelum tes dimulai sampel melakukan  pemanasan  selama  kurang lebih  10  sampai  15  menit  dengan gerakan-gerakan  yang  berhubungan dengan  tes,  dan  sesudah  tes  sampel melaksanakan  pendinginan  selama  10 menit.  4)  Pelatihan  dilaksanakan selama  6  minggu  pelatihan.  Setiap minggunya dilaksanakan 4 kali pelatihan  yaitu  senin,  rabo,  jumat, sabtu. Pada kelompok perlakuan diberikan  pelatihan  berupa  permainan tarik  tambang  selama 1,5jam. sebelum sebelum  melakukan  permainan  tarik tambang diawali  dengan  pemanasan selama  10  sampai  15  menit  dengan gerakan-gerakan  yang  berhubungan dengan  permainan  tarik  tambang. Setelah  pemanasan  sampel  bersiap melaksanakan
pelatihan.
Setelah pelatihan, diakhiri dengan pendinginan selama  10  sampai  15  menit  dengan gerakan-gerakan  yang  berhubungan dengan  pelatihan  5)  Sedangkan  pada
kelompok  kontrol  diberikan  pelatihan berbentuk jongkok bangun 15repetisi 5 set.  Sebelum  jongkok  bangun  diawali dengan  pemanasan  selama  10  sampai 15  menit  dengan  gerakan-gerakan yang  berhubungan  dengan  jongkok bangun. Jongkok bangun dilaksanakan dalam  15  repetisi  5  set.  Setelah  set pertama  diberikan  istirahat  selama  1 menit dan juga set selanjutnya. Setelah jongkok bangun diakhiri dengan pendinginan  selama  10  sampai  15 menit  dengan  gerakan-gerakan  yang berhubungan  dengan  jongkok  bangun.
6)  Tes  akhir  berupa  menarik leg dinamometer yang  dilakukan  sehari sesudah pelatihan. Sebelum tes dimulai sampel melakukan pemanasan selama  kurang  lebih  10  sampai  15 menit  dengan  gerakan-gerakan  yang berhubungan  dengan  tes,  dan  sesudah tes  sampel  melaksanakan  pendinginan selama 10 menit.
4) Pengolahan dan Analisis Data
Data  yang  diperoleh  diolah
dan  dianalisis  dengan  langkah-langkah sebagai berikut: 1. Statistik
deskriptif untuk menganalisis  karakteristik  analisis  data yang menyangkut suhu lingkungan dan kelembaban  relatif  serta  varian  umur, tinggii badan, berat badan yang datanya diambil  sebelum  pelatihan  pada  kedua kelompok.
2.
Uji  Normalitas  data  dengan Shafiro Wilk untuk mengetahui distribusi  kedua  kelompok  perlakuan yaitu pelatihan permainan tarik tambang  dan  jongkok  bangun.  Nilai signifikansi  lebih  besar  dari  0,05  (p> 0,05), maka data terdistribusi normal.
3. Uji Homogenitas dengan Levene’s  Test untuk mengetahui homogenitas  dari  daya  tahan  tubuh sebelum  dan  sesudah pelatihan  pada
masing-masing  kelompok  perlakuan, yaitu pelatihan permainan tarik tambang  dan  jongkok  bangun.  Nilai signifikansi  lebih  besar  dari  0,05  (p> 0,05), maka data bersifat homogen.
4. Data    yang    berdistribusi normal dan homogen, maka digunakan:
a. Uji  t-paired (paired-t  tes), untuk membandingkan  hasil  rata-rata menarik leg  dinamometer sebelum dan sesudah pelatihan pada masing-masing  kelompok,  dengan batas kemaknaan 0,05.
b. Uji  beda  rerata  menarik leg dinamometer dengan t-tes independent, untuk  mengetahui perbedaan  nilai  rata-rata  antar Kelompok Perlakuan dengan Kelompok  Kontrol.  Pada  batas kemaknaan 0,05.

## HASIL PENELITIAN
Uji  Beda  Rerata  Kekuatan  Otot Tungkai Kelompok Perlakuan.
Uji  t-paired (paired-t  test), untuk  membandingkan  nilai  rata-rata kekuatan  otot  tungkai  sebelum  dan sesudah  dilakukan  pelatihan  pada kelompok  perlakuan,  dengan  batas kemaknaan  0,05.  Data  dapat  dilihat pada Tabel 1.

## Tabel 1
Hasil Uji Beda Rerata Kekuatan Otot Tungkai Antara Sebelum dan Sesudah Pelatihan Pada Kelompok Perlakuan
Sebelum Sesudah Perlakuan Perlakuan perlakuan Beda p Rerata Rerata Klpk Perlakuan 103.264 123.555 20,291  0,000 Tabel 1 menunjukkan bahwa
perbedaan rerata kekuatan otot tungkai kelompok  perlakuan  sebelum  dan sesudah  pelatihan  memiliki  nilai p < 0,05.  Hal  ini  berarti  pada  kelompok perlakuan terjadi peningkatan kekuatan  otot  tungkai  sebelum  dan sesudah  pelatihan  secara  bermakna. Dengan  demikian  permainan  tarik tambang  meningkattan  kekuatan  otot tungkai.

## KESIMPULAN
Permainan  tarik  tambang selain  dilaksanakan  dalam  perayaan hari-hari  besar  seperti  perayaan  hari kemerdekaan Indonesia, permainan ini bisa  digunakan  untuk  pelatihan  untuk meiningkatkan  kekuatan  otot  tungkai. Dengan  melakukan  permainan  ini secara  otomatis  bisa  membangkitkan dan membudayakan
olahraga tradisional.  Permainan  tarik  tambang ini  bisa  diaplikasikan  kepada  atlit-atlit
prestasi  untuk  meningkatkan  otot tungkai.
Saran Untuk pelatih olahraga prestasi  bisa  menggunakan  pelatihan ini sebagai selingan pelatihan
meningkatkan  kekuatan  otot  tungkai. Untuk peneliti lain diharapkan meneliti olahraga  tradisional  yang  lain  supaya budaya Indonesia tidak pudar

## DAFTAR PUSTAKA
Amirin,  Tatang  M.  (2011).  “Populasi dan  sampel  penelitian.” tatangmanguny.wordpress.c om .
Nala,  2015. Prinsip  Pelatihan  Fisik Olahraga. Denpasar: Universitas Udayana. Taro,  made.  1999. Bungan  Rampai Permainan Tradisional Bali .
Denpasar: Dinas Dikdas Bali