## PENGARUH LATIHAN IMAGERY TRAINING UNTUK MENINGKATKAN KETEPATAN SHOOTING
PENALTI

## ATLET FUTSAL PUTRI UNIMED WOMEN FC
Oleh Anyndiayu Cahyaning Wulan Oktavianti 1 , Indah Verawati 2 . 1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan 2 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: anyndioktavia22@gmail.com 1 , indahverawati07@gmail.com 2

## Abstrak
Imagery memberikan  kontribusi  kepada  keberhasilan  atlet  dalam  olahraga, visualisasi  dapat  meningkatkan  reaksi  fisik  dan  psikologis,  mampu  membangun kepercayaan  diri  atlet  dalam  menampilkan  kemampuan  dan  keterampilannya  di bawah  tekanan  di  dalam  berbagai  situasi. Tujuan  dari  penelitian  ini  untuk mengetahui  pengaruh  latihan imagery  training untuk  meningkatkan  ketepatan shooting penalti  atlet  futsal  putri  Unimed  Women  Fc.  Penelitian  dilakukan  di Fakultas  Ilmu  Keolahragan  Universitas  Negeri  Medan  tepatnya  di  Jl.  William Iskandar  Ps.  V  Medan.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah metode eksperimen dengan teknik pengumpulan data dengan mengunakan tes dan pengukuran.  Subjek  penelitian  ini  adalah  Atlet  Futsal  Putri  Unimed  Women  Fc yang  berjumlah  16  orang.  Latihan imagery  training di  lakukan  3  kali  dalam seminggu selama 2 minggu. Teknik analisa data pada penelitian ini menggunakan uji-t.  Hasil  penelitian  uji  t  diperoleh  perbedaan pre-tes t  dan post-test (kelompok eksperimen)  adalah  -0.75  artinya  kecenderungan  meningkat  pada  saat post-test dibandingkan pre-test sebab  nilai perbedaan (-0.75)  bernilai negatif atau < 0. Hal ini  membuktikan  Ho  ditolak  atau  Ha  diterima  yang  berarti  terdapat  pengaruh yang  signifikan  dari  latihan imagery  training untuk  meningkatkan  ketepatan shooting atlet  futsal  putri  Unimed  Women  Fc.  Berdasarkan  hasil  penelitian  yang diperoleh dari analisis data, maka disimpulkan bahwa terdapat terdapat pengaruh yang  signifikan  dari  pemberian imagery  training terhadap  ketepatan shooting penalti atlet futsal putri Unimed Woman Fc.
Kata Kunci: Imagery Training , Shooting Penalti.

## A. PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  aktivitas  jasmani  yang  dilakukan  oleh  seorang  maupun sekelompok  orang  dengan  tujuan  untuk  mendapatkan  kebugaran  jasmani.  Olahraga dapat  membuat  individu  menjadi  sehat  baik  secara  fisik  maupun  psikis.  Olahraga merupakan  kegiatan  fisik  yang  dilakukan  secara  berkelanjutan  yang  berguna  untuk
mendorong,  membina,  dan  mengembangkan  potensi  jasmani,  rohani,  dan  sosial (Maksum,  2011:  2).  Olahraga  dapat  dilakukan  secara  individu  maupun  kelompok. Olahraga  yang  individu  seperti  jogging,  jalan,  jari.  Sedangkan  olahraga  berkelompok seperti permaianan voli, bola basket, sepak bola dan futsal.
Futsal merupakan salah satu jenis olahraga kelompok yang sangat digemari oleh banyak  orang  dipenjuru  dunia  pada  saat  ini.  Olahraga  futsal  umumnya  digemari  oleh setiap  individu  di  segala  usia  baik  ank-anak  hingga  dewasa.  Permainan  futsal dimainkanoleh lima orang dalam setiap timnya. Lapangan yang digunakannya pun lebih kecil  daripada  sepak  bola  konvensional.  Akibat  ukuran  yang  lebih  kecil  dan  dengan pemain  yang  lebih  sedikit,  permainan  futsal  lebih  cenderung  dinamis  dan  lebih membutuhkan kebugaran yang baik dari pemainnya (Lhaksana, 2012).
Mempunyai ukuran lapangan yang lebih kecil, dan jumlah pemain lebih sedikit, permainan  futsal  lebih  dinamis  karena  gerakan  yang  cepat  dan  berbeda  dengan sepakbola,  maka  dari  itu  jumlah  gol  yg  diciptakan  dalam  permainan  futsal,  umumnya jauh lebih banyak. Disamping itu di futsal pemain juga di pelajari untuk bermain lebih akurat seperti passing , control , dribbling dan shooting .
Teknik  permainan  futsal  yang  dominan  dilakukan  adalah  menendang  yaitu mengoper  dan  menembak  atau shooting . Shooting adalah  tendangan  kearah  gawang. Shooting dapat dilakukan dengan berbagai cara yaitu dengan menggunakan kaki bagian dalam,  punggung  kaki  dan  ujung  kaki.  Teknik shooting kelihatannya  mudah  tetapi sebenarnya dibutuhkan konsentrasi serta ketepatan sasaran atau akurasi yang bagus agar shooting yang kita lakukan menjadi sebuah gol. Pemain yang sudah mempunyai akurasi shooting bagus akan mudah untuk mencetak gol ke gawang lawan serta bisa membantu tim untuk memenangkan pertandingan.
Ketepatan shooting dalam futsal sangat  penting maka, perlu upaya peningkatan ketepatan shooting guna  menyempurnakan  ketrampilan  yang  dimiliki  pemain. Melakukan shooting dengan baik dan tepat pada sasaran bagi pemain bukan merupakan hal  yang  mudah.  Ketepatan  melakukan shooting pada  futsal  dapat  dilakukan  dengan latihan baik secara fisik maupun bentuk latihan mental.
Shooting penalti  merupakan  salah  satu  tendangan  hukuman  dalam  sepakbola yang  mengarah  langsung  ke  gawang  dikarenakan  salah  satu  pemain  lawan  melakukan
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
pelanggaran  di  dalam  kotak  penalti,  hukuman  penalti  dilakukan di  titik  putih  dengan jarak sebelas meter lurus dengan gawang bagian tengah. Menurut Masters (2011:222),” pada  saat  melakukan  tendangan  penalti,  pemain  yang  paling  dirugikan  adalah  penjaga gawang,  karena  kira-kira  18%  tendangan  penalti  yang  bisa  diselamatkan.”  Dalam melakukan tendangan penalti agar menghasilkan ketepatan yang tinggi maka kecepatan tendangan  sebaiknya  tidak  maksimal  (79.75%  dan  92.74%  dari  kecepatan  bola maksimal). Ketepatan dan kecepatan merupakan kombinasi yang perlu diperhatikan saat melakukan  tendangan  penalti.  Menurut  Luxbacher  (2012:105)  “Kemampuan  untuk melakukan tembakan  dengan  kuat  dan  akurat  dalam  menggunakan  kedua  kaki  adalah faktor  yang  paling  penting.  Kualitas  seperti  antisipasi,  kemantapan,  dan  ketenangan dibawah  tekanan  lawan”.  Untuk  mencapai  ketepatan  yang  baik  dalam  melakukan tendangan  penalti  pastinya  memerlukan  waktu  latihan  yang  tidak  singkat  untuk menguasai  seluruh  keterampilan  yang  dibutuhkan  dalam  melakukan  tendangan  penalti bahkan mental juga sangat berperan penting dalam melakukan penalti.
Latihan mental yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan latihan imagery . Latihan imagery merupakan salah satu teknik atau metode latihan  keterampilan mental yang  harus  dikuasai  oleh  atlet.  Latihan imagery terbukti  memberikan  manfaat  kepada atlet  untuk  menciptakan  kembali  pengalaman  gerak  didalam  otaknya,  sehingga  atlet memungkinkan untuk menampilkan pola gerak tersebut dengan baik. Prosesnya  terjadi dengan  cara  mengamati,  memperhatikan,  dan  membayangkan  pola  gerak  tertentu  dan mengingat-ingat pola gerak tersebut di dalam otaknya (Komarudin, 2013: 85).
Menurut  Komarudin  (2016:  83)  dalam  latihan  mental imagery akan  terjadi proses visualisasi, yaitu suatu keterampilan  melihat diri sendiri dalam benak atau layar mata  hatinya  dengan  penuh  kesadaran  memanggil  bayangan  (gambaran)  yang  sudah dibayangkan  dalam  proses imagery .  Apabila  atlet  melakukan  latihan imagery secara otomatis pemain melihat dirinya sendiri (visualisasi) dalam melakukan sesuatu, seperti melihat  dirinya  dalam  rekaman  video.  Dapat  disimpulkan  bahwa imagery merupakan bentuk  latihan mental  yang  dilakukan  dengan  cara  membayangkan  atau  memunculkan kembali  dalam  pikiran  suatu  objek,  serangkaian  aktivitas,  peristiwa  atau  pengalaman gerak  yang  benar,  dan telah  disimpan  dalam  ingatan.  Menurut  Komarudin  (2013:  92) manfaat imagery memberikan  kontribusi  kepada  keberhasilan  atlet  dalam  olahraga,
visualisasi  dapat  meningkatkan  reaksi  fisik  dan  psikologis,  mampu  membangun kepercayaan diri  atlet dalam menampilkan kemampuan dan keterampilannya di bawah tekanan di dalam berbagai situasi.
Hal  ini  didukung  bahwa imagery training dapat  memfasilitasi  peningkatan performa  olahraga  (Vealey  dan  Walter,  1993). Imagery training meningkatkan ketepatan  dan  kualitas  pukulan  tenis  meja  (Li-Wei  dalam  Anderson,  1997),  digunakan untuk  mempelajari  gerak  yang  baru  dan  menghaluskan  gerakan  (Smith  dalam  Smith, 2000),  mempengaruhi  belajar  dan  penampilan  peserta  didik  (Vedelli,  1985),  Latihan imagey training mempengaruhi belajar dan penampilan karena memungkinkan individu mengulang  rangkaian  gerak  dengan  membuat  komponen-komponen  simbolik  dalam otak yang dibutuhkan untuk memfasilitasi performa
Berdasarkan studi pendahuluan yang telah dilakukan oleh peneliti menunjukkan bahwa  70%  atlet  futsal  putri  Unimed  Women  FC  ketika  melakukan shooting penalti tidak  tepat  ke  gawang  dan  50%  dari  atlet  futsal  putri  Unimed  Women  FC  ketika mendapatkan kesempatan untuk shooting penalti mereka mengalami keraguan sehingga menyebabkan shooting penalty tidak tepat ke gawang, Sehingga terbukti hasil post-test pemain  meningkat  secara  signifikan,  sementara  hasil pos-stest kelompok  kontrol  tidak signifikan. Hal  tersebut  sesuai  dengan  teori  bahwa  pelatihan  imagery  bertujuan  untuk meningkatkan  kemampuan  psikologis  atlet  dilakukan  sebanyak  5  sampai  6  kali pertemuan (Sukamto, 2012).

## B. METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan teknik pengumpulan data dengan mengunakan tes dan pengukuran, Subjek penelitian ini adalah Atlet Futsal Putri Unimed  Women  Fc  yang  berjumlah  16  orang,  Penelitian  ini  dilaksanakan  selama  2 minggu  pada  bulan  Juni  2022.  Penelitian  dilaksanakan  di  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan Universitas  Negeri  Medan.  Kelompok  dibagi  menjadi  kelompok  eksperimen  dan kelompok kontrol.
Masing-masing  kelompok  melakukan pre-test  dan  post-test ,  kelompok eksperimen  diberikan  latihan imagery  training dan  kelompok  kontrol  hanya  latihan seperti  biasa.  Selanjutnya  setelah  kelompok  diberikan  latihan imagery  training
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
sebanyak  6  kali  masing-masing  kelompok  pun  melakukan post-test untuk  melihat adakah  peningkatan shooting penalty.  Hasil post-test dan pre-test didapatkan  akan dianalisis  dengan  uji  statistik.  Teknik  analisis  yang  digunakan  yaitu  uji  statistik,  uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil Penelitian
Setelah  dilaksanakan  penelitian  pada  atlet  futsal  Unimed  Women  Fc  yang berjumla 16 orang. Dari hasil shooting penalti pada pre-test dan post-test didapatkan hasil  bahwa  data  berdistribusi  Normal  dan  Homogen.  Data  hasil  uji  normalitas diketahui  nilai signifikan untuk  uji  normalitas  semuanya  memiliki  nilai  signifikansi lebih besar dari 0,05 (p > 0,05).
Setelah  pengujian  data  normal  dan  homogen,  selanjutnya  dilakukan  pengujian hipotesis  menggunakan  paired  sample  t-test  untuk  mengetahui  pengaruh  kelompok ekperimen dengan metode latihan permainan target terhadap kelompok kontrol yang tidak mendapatkan perlakuan.
Kelompok Eksperimen
Untuk  mengetahui  ada  tidaknya  pengaruh imagery  training terhadap  ketepatan shooting penalti atlet futsal putri Unimed Women Fc, dibandingkan dengan kelompok kontrol  yang  tidak  mendapatkan  perlakuan.  Uji  hipotesis  menggunakan  uji-t  yang hasilnya dapat dilihat pada tabel 1 berikut:
Tabel 1 Uji Hipotesis (Uji T) Kelompok Eksperimen
KELOMPOK EKSPERIMEN NAMA PRETEST POSTEST D = X1-X2 D^2 Ade Irma Nasution 5 5 0 0 Khairani Marpaung 4 5 -1 1 Fani Fitria 4 3 1 1 Ayu Masytah Dewi 4 5 -1 1 Alfi Nabila 3 3 0 0 Nirmala Gea 3 5 -2 4 Uci Tamala 2 3 -1 1 Yohanna 2 4 -2 4 JUMLAH -6 12
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
Berdasarkan  hasil  penelitian  uji  t  diatas  diperoleh  perbedaan pre-tes t  dan post-test (kelompok eksperimen) adalah  -0.75 artinya kecenderungan meningkat pada saat post- test dibandingkan pre-test sebab nilai perbedaan (-0.75) bernilai negatif atau < 0.
Untuk  menjawab  hipotesis  perbedaan  pre-test  dan  post-test  (kelompok eksperimen) signifikan pada taraf 95% sebab p value < 0.05, t-hitung = 4.58258 dan t- tabel = 2.365 sehingga Ho ditolak atau H1 diterima yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan  dari  latihan imagery  training untuk  meningkatkan  ketepatan shooting atlet futsal putri Unimed Women Fc.
Kelompok Kontrol
Untuk  mengetahui  ada  tidaknya  pengaruh imagery  training terhadap  ketepatan shooting penalti atlet  futsal  putri  Unimed  Women  Fc,  dibandingkan  dengan  kelompok kontrol  yang  tidak  mendapatkan  perlakuan.  Uji  hipotesis  menggunakan  uji-t  yang hasilnya dapat dilihat pada tabel 2 berikut:
Tabel 2 Uji Hipotesis (Uji T) Kelompok Kontrol

## KELOMPOK KONTROL
NAMA PRETEST  POSTEST  D = X1-X2 D^2 Yuni Situmorang 5 3 2 4 Rindu Dameria 4 4 0 0 Tama Sitanggang 4 5 -1 1 Maryam 4 3 1 1 Putri 3 1 2 4 Rizka Putri 3 1 2 4 Lia Hatmadani 3 4 -1 1 Haifa Nursyaifa 1 3 -2 4 JUMLAH 3 19
Berdasarkan  hasil  penelitian  uji  t  diatas  diperoleh  perbedaan  pre-test  dan  post-test (kelompok  kontrol)  adalah  0.38  artinya  kecenderungan  menurun  pada  saat  post-test dibandingkan pre-test sebab nilai perbedaan (0.38) bernilai positif atau > 0.
Untuk menjawab hipotesis perbedaan pre-test dan post-test (kelompok kontrol) signifikan pada taraf 95% sebab p value > 0.05, t-hitung = 1.4256 dan t-tabel =  2.365 sehingga Ho diterima atau H1 ditolak.
Kelompok Eksperimen dan Kontrol (Post-test)

## Tabel 3 Uji Hipotesis Kelompok Eksperimen dan Kontrol (Post-test)
POSTTEST KELOMPOK EKSPERIMEN DAN KONTROL EKSPERIMEN  KONTROL D = X1-X2 D^2 5 5 0 0 5 4 1 1 5 4 1 1 5 3 2 4 4 3 1 1 3 3 0 0 3 1 2 4 3 1 2 4 JUMLAH 9 15

## 2. Pembahasan
Data penelitian ini didapatkan dari hasil tes ketepatan shooting futsal atlet putri Unimed  Women  Fc  dengan  instrument  tes  ketepatan shooting .  Penelitian  ini dilaksanakan  diruang  senam  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan  Universitas  Negeri  Medan tepatnya di Jl. William Iskandar Ps. V Medan. Pengambilan data pre-test dilaksanakan pada tanggal 24 Mei 2022 dan pengambilan data post-test dilaksanakan pada tanggal 11 Juni  2022.  Subjek  penelitian  ini  adalah  tim  Unimed  Women  Fc  dengan  jumlah  16 orang.  Pemberian imagery  training selama  6    kali  pertemuan  dengan  frekuensi  3  kali dalam  1  minggu  memberikan  pengaruh  terhadap  ketepatan shooting pemain  futsal Unimed Women Fc.
Berdasarkan  perbandingan  pada  masing-masing  subjek  dapat  dilihat  dimana semua  subjek  pada  kelompok  eksperimen  menunjukkan  peningkatan  hasil Pretest dan Posttest yang meningkat sebanyak 1.25% dan 98.75% nya lagi dipengaruhi oleh faktor- faktor  lainnya.  Artinya  subjek  pada  kedua  kelompok  baik  pada  kelompok  eksperimen maupun  kelompok  kontrol  menunjukkan  peningkatan  skor  shooting  penalti.  Penelitian yang  dilakukan  oleh  Wakefield  &  Smith  (2009)  mengemukakan  bahwa  kebanyakan partisipan  yang  mengikuti  penelitian  ini  mempercayai  bahwa imagery  training membantu  mereka  dalam  menembak  bola  dan  menyelesaikan  tugasnya.  Latihan imagery digunakan  dalam  peningkatan  kepercayaan  diri  pada  atlet  kerena  penampilan atlet  yang  baik  adalah mampu  berbicara berpikir  positif tentang  dirinya  sendiri,  ketika atlet  tersebut  akan  menentukan  strategi  dalam  pertandingan.  Hal  ini  merupakan  faktor yang paling penting untuk mencapai keberhasilan psikologis, karena pembicaraan yang
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
dilakukan  oleh  atlet  mempunyai  kekuatan  terhadap  pikiran  dan  tindakan  yang  akan dilakukan, dan memberi pengaruh langsung dalam hal kepercayaan diri.
Hasil pengujian hipotesis diperoleh hasil hipotesis diterima, yaitu ada pengaruh latihan imagery  training terhadap  peningkatan  ketepatan  shooting  pemain  futsal Unimed  Women  Fc  karena  setelah  mendapatkan  perlakuan  (kelompok  eksperimen) yang  difokuskan  pada imagery  training pemain  menjadi  lebih  termotivasi  untuk mengenai sasaran yang disediakan. Sehingga terbukti hasil post-test pemain meningkat secara  signifikan,  sementara  hasil pos-stest kelompok  kontrol  tidak  signifikan. Hal tersebut  sesuai  dengan  teori  bahwa  pelatihan  imagery  bertujuan  untuk  meningkatkan kemampuan psikologis atlet dilakukan sebanyak 5 sampai 6 kali pertemuan (Sukamto, 2012).
Metode  latihan imagery antara  lain  memiliki  keunggulan,  bentuk  latihan ketepatan shooting penalti  yang  disajikan  mirip  atau  menyerupai  dengan  situasi  dan kondisi pada saat terjadi penalti sesungguhnya. Selain itu dalam metode latihan imagery merupakan  bagian  integral  dari  keseluruhan  keterampilan  psikologis.  Ketika  atlet membayangkan  atau  memvisualisasikan  secara  jelas  saat  sedang  latihan  dan membayangkan  dirinya  menunjukkan  penampilan  sempurna.  Kegiatan  tersebut sebenarnya  mengirim  impuls  syaraf  yang  halus  dari  otak  ke  otot  yang  terlibat  dalam kegiatan  tersebut.  Ketika  pemain  membayangkan  keberhasilan  secara  berurutan terjadilah  proses  belajar  yang  sebenarnya  dan  pemain  tersebut  telah  menggoreskan gambaran  tepatnya  gerakan  tubuh  yang  seharusnya  terjadi,  sehingga  dapat  mencapai prestasi yang optimal.
Hal ini diperkuat dengan pendapat Komarudin (2016: 98) bahwa latihan imagery sangat  efektif  untuk  meningkatkan  performa  atlet,  bahkan  90-97%  atlet  elit  pun menggunakan  latihan imagery karena  latihan  tersebut  sangat  bermanfaat  untuk meningkatkan  performanya.  Atlet  melakukan  latihan imagery dengan  berbagai  tujuan, ada  yang  berlatih  untuk  tujuan  belajar  keterampilan,  mengembangkan  strategi, mempersiapkan  mental  sebelum  kompetisi,  mengembangkan  keterampilan  mental, mangatasi  stres  dan  rintangan  dalam  olahraga  baik  itu  cedera,  latihan  berat,  dan gangguan-gangguan lainnya.
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
Menurut  Gunarsa  (2008), imagery adalah  suatu  proses  merasakan  yang  sangat intens,  seolah-olah  perasaan  tersebut  merupakan  keadaan  yang  sebenarnya  dengan melibatkan memberfungsikan indera seperti pendengaran dan perabaan yang dilakukan dengan persiapan yang baik sesuai dengan langkah-langkah untuk mencapai hasil yang efektif.  Menurut  Gunarsa  (2008),  visualisasi  (disebut  juga imagery ),  adalah  teknik latihan mental yang melibatkan penggunaan semua pengindraan yang meliputi pikiran, perasaan,  emosi  dan  pengindraan,  seperti  penglihatan,  pendengaran,  perasaan  maupun hormone adrenalin yang menciptakan pengalaman dan pikiran.
Keunggulan  lain  yang  didapatkan  melalui imagery  training ini  selain  untuk meningkatkan  kepercayaan  diri  atlet  juga  dapat  membuat  atlet  berpikir  positif  dan berorientasi  pada  penyelesaian  masalah,  serta  dapat  mengendalikan  emosi  untuk  tetap tenang  baik  dalam  kondisi  dibawah  tekanan  maupun  kondisi  pernah  cedera  dan  tidak pernah  cedera.  Jika  dilihat  dari  hasil  penelitian  ini  futsal  putri  Unimed  Women  Fc menunjukkan  peningkatan shooting yang  tinggi  setelah  diberikan  latihan  mental imagery hal ini dibutuhkan atlet agar atlet dapat melewati tekanan supaya atlet tersebut menjadi  atlet  yang  berprestasi  pada  saat  sekarang  dan  masa  depan.  Adapun  dengan kepercayaan  diri  akan  membuat  atlet  yakin  bahwa  seseorang  mampu  menanggulangi sesuatu masalah dengan situasi terbaik dan dapat memberikan situasi terbaik dan dapat memberikan sesuatu yang menyenangkan bagi orang lain (Ghufron & Risnawati, 2011).

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  ini  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  peningkatan  pengaruh yang  signifikan  dari  pemberian imagery  training terhadap  ketepatan shooting penalti atlet futsal putri Unimed Woman Fc.

## DAFTAR PUSTAKA
Komarudin  .  2013. Psikologi  olahraga  ;  latihan  keterampilan  mental  dalam  olahraga kompetitif . Bandung : Remaja Rosdakarya.
Komarudin.  (2016). Psikologi  Olahraga.  Latihan  Keterampilan  Mental  dalam Olahraga Kompetitif. Bandung: Remaja Rosdakarya.
Luxbacher,  Joseph  A.  2012. Sepakbola  taktik  dan  teknik  bermain .  Jakarta:  PT Rajagrafindo Persada.
Diterbitkan Oleh: Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
Maksum,  A.  (2011). Psikologi  Olahraga  Teori  dan  Aplikasi.  Surabaya :  Universitas Negeri Surabaya.
Masters,  R.  S.  W,  Van  Der  Kamp.  J,  Jackson  R.  C.  2011.  " Imperceptibly  Off-Center Goalkeepers  Influence  Penalty-Kick  Direction  in  Soccer ".  Psichological Science. Vol. 18 (3) : hal. 222-223.
Sukamto.  (2012). Pengaruh  Latihan  Imagery  terhadap Peningkatan  Keterampilan  Lay Up Shoot Permainan Bolabasket Siswa Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Bantul . Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY. Sukamto. (2012). Pengaruh Latihan Imagery terhadap Peningkatan Keterampilan Lay Up Shoot Permainan Bolabasket Siswa Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Bantul . Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY.
Supradewi, R. (2010). Otak, Musik, dan Proses Belajar . Buletin Psikologi, 18(2), 58 – 68 .