Dinamika Gratitude dan Subjective Well-being pada Mahasiswa Perantau di Masa Pandemi Covid-19
Maryana 1) Yuditia Prameswari 2)
Program Studi Psikologi, Universitas Batam, Jalan Uniba No 5, Batam, Kepulauan Riau email: yuditia.p@univbatam.ac.id

## Abstrak
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh kehidupan mahasiswa perantau dalam memaknai masa Pandemi  Covid-19  yang  menyebabkan  kekhawatiran  dan  ketidakpastian.  Batam  memiliki kekhasan pada mahasiswanya karena sebagai kota industri yang menawarkan penghidupan yang lebih baik, banyak pekerja yang berasal dari luar Batam, yang juga berperan sebagai mahasiswa  perantau.  Ketika  Pemerintah  Daerah  menghimbau  untuk  menghentikan  semua kegiatan, yang kemudian digantikan dengan kegiatan belajar dan bekerja dari rumah, ada beberapa mahasiswa yang terpaksa harus tetap tinggal di kos, asrama bahkan mengalami permasalahan  keuangan  yang  cukup  pelik.  Subjective  well-being  adalah  evaluasi  diri terhadap  kehidupan  individu berdasarkan  evaluasi  kognitif terhadap  kepuasan  hidup  dan evaluasi  afektif  serta  emosi  positif  (Diener,  Oishi,  and  Tay  2018).  Subjective  well- being  dapat  membuat  hidup  seseorang  lebih  berharga  sehingga  lebih  berpikiran  dan berperasaan  positif  dalam  bersikap/mengambil  keputusan.  Salah  satu  yang  mempengaruhi subjective  well-being  adalah  rasa  bersyukur  (Alex  Linley,  Joseph,  Maltby,  Harrington,  &  Wood, 2012) .  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  metode  survei  korelasional. Teknik  pengumpulan data  yang  digunakan  adalah dengan menggunakan teknik  random sampling. Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  Subjective  Well-Being  Scale  yang diadaptasi  berdasarkan  Positive  and  Negative  Affect  Schedule  dengan  tingkat  reliabilitas yang  baik  (alpha  Cronbach  α=.941)    dan  skala  rasa  bersyukur  yang  dikemukakan  oleh Fitzgerald (Boleyn-Fitzgerald, 2016), Peterson (Peterson & Schreiber, 2012) dan (Seligman, 2018). Hasil  penelitian  terungkap  bahwa  gratitude  memiliki  pengaruh  terhadap Subjective  Well-Being dengan koefisien korelasi sebesar 0,589 (p <0.05), dengan besaran nilai proporsi yang disebabkan oleh  gratitude  sebesar  0,347  yang  diperoleh  dari  91  orang  mahasiswa.  Hasil  penelitian menggambarkan bahwa gratitude adalah salah satu pemicu positif dari mahasiswa perantau untuk tetap mampu menciptakan aura dan sikap positif  selama masa Pandemi Covid 19
Kata Kunci : Gratitude ; Subjective Well-Being; mahasiswa, kesehatan mental.

## PENDAHULUAN
Berdasarkan survei Moh Abdul Hakim (2020, tidak dipublikasikan) selama 7 hari  pada  awal  PSBB  (Pembatasan  Sosial  Berskala  Besar),  menunjukkan  bahwa 27%    dari  1.319  partisipan  mengalami  stres  akut  akibat  pembatasan  sosial, kekurangan  kebutuhan  dasar,  ancaman  terinfeksi,  dan  penyesuaian  perilaku. Sementara itu hasil penelitian Ikatan Psikologi Sosial menunjukkan bahwa  kondisi di Indonesia menggambarkan tingkat kepercayaan dan persepsi kepatuhan  tingkat sedang  terhadap  pemerintah.  Survei  terhadap  masyarakat  yang  dilakukan  oleh Ipsos  MORI  (Holmes,  dkk.,  2020)  menunjukkan  adanya  keprihatinan  terhadap isolasi  sosial  atau  pembatasan  sosial  terhadap  kesejehteraan,  peningkatan kecemasan, stress, dan perasaan negatif lain,  termasuk  kesulitan  keuangan.
Batam  tidak  memberlakukan  Pembatasan  Sosial  Berskala  Besar  selama Pandemi  Covid-19,  namun  Pemerintah  Daerah  tetap  menghimbau  untuk menghentikan semua kegiatan,  yang kemudian digantikan dengan kegiatan belajar dan  bekerja  dari  rumah.  Di  saat  itulah  semua  perangkat  masyarakat  di  Batam bergegas  menyesuaikan  dan  berupaya  untuk  mengikuti  peraturan  dari  Pemerintah Daerah  setempat,  termasuk  di  dalamnya  adalah  para  pekerja,  industri,  institusi pendidikan,  siswa  dan  mahasiswa.  Mahasiswa  di  Batam  memiliki  beberapa karakteristik  yang  khas  karena  Batam  sebagai  kota  industri  yang  berkemban, dipenuhi  oleh  individu-individu  dengan  usia  produktif  sebagai  pekerja.  Beberapa diantaranya  juga  berperan  sebagai  mahasiswa,  yang  biasanya  juga  adalah mahasiswa  perantau.  Dengan  diberlakukannya  himbauan  dari  Pemerintah  Daerah untuk  menghentikan  segala  kegiatan  yang  berkaitan  dengan  kegiatan  berkumpul diluar,  berimbas  pada  kehidupan  mereka  terkait  perannya  sebagai  pekerja  dan sebagai  mahasiswa.  Ada  beberapa  mahasiswa  yang  karena  tidak  bisa  pulang  ke tempat  asalnya  harus  terkena lockdown hingga  yang  terparah  adalah  sampai  tidak bisa membayar uang kos/asrama sehingga menumpang dirumah temannya dan juga mengkarantina diri.
Beberapa  hasil  studi  pendahuluan,  ternyata  di  tengah  masa  sulit  ini,  ada fenomena  rasa  syukur  yang  terjadi  karena  masih  tetap  bisa  bekerja  dari  rumah (tetap berpenghasilan), tidak terkontaminasi virus Covid-19, berubahnya pola hidup menjadi  lebih  seha,  hingga  bisa  berkotribusi  untuk  berdonasi  di  masyarakat,  baik yang dilakukan atas inisiatif pribadi maupun melalui wadah/organisasi tertentu.
Salah  satu  yang  mempengaruhi Subjective  well-being adalah gratitude (Unterrainer,  Ladenhauf,  Moazedi,  Wallner-Liebmann,  &  Fink,  2010).  Dinamika antara gratitude dan subjective well being adalah semakin  meningkatnya  perasaan emosi  positif  dari  seseorang,  maka  ia  juga  mampu  mengembangkan  hubungan interpersonal  yang  positif  bagi  orang  lain  dan  lingkungannya  (Bono,  Emmons,  & Mccullough, 2012). (Boleyn-Fitzgerald, 2016) menyatakan bahwa gratitude adalah rasa  berterimakasih  dan  bersyukur  yang  dirasakan  oleh  seseorang  secara  nyata ketika  mendapatkan  situasi  yang  kurang  menyenangkan  dari  orang  lain  atau lingkungan. Gratitude merupakan  salah  satu  bentuk  perilaku  dari  emosi  positif, yang ditampilkan dalam bentuk perasaan  dan rasa berterimakasih atas pengalaman yang di terima secara interpersonal dengan orang lain atau transpersonal dari Tuhan (Emmons & McCullough, 2012)
Dalam  penelitian  ini  tergambarkan  bahwa  semakin  mahasiswa  perantau memiliki perasaan yang positif serta mampu memaknai hambatan sebagai tantangan dan mampu memaknai/mensyukuri situasi yang terjadi, maka juga akan memberikan dampak  pada  perilaku  yang  positif,  mampu  beradaptasi  dengan  situasi,  berbagi beban  bersama  serta  mengkomunikasikan  kesulitan  menjadi  sebuah  solusi  yang efektif efisien.

## METODE

## Rancangan Penelitian
Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan metode survei, yaitu dengan  menggunakan  kuesioner  yang  diberikan  kepada  responden  penelitian. Peneliti juga  wawancara untuk melakukan studi  pendahuluan dan memastikan data cukup  mewakili  dari  tempat  penelitian.  Sebelum  melakukan  penelitian,  peneliti sudah  melakukan  wawancara  dan  pencarian  data  awal  untuk  memperkuat  rincian masalah  yang  terjadi.  Desain  penelitian  yang  digunakan  adalah  analitik  dengan pendekatan cross sectional . (“Metodologi Penelitian Psikodiagnostika,” 2016)

## Populasi dan Sampel
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  perantau  yang  sedang menyelesaikan studinya di Universitas Batam. Adapun kriteria inklusi dan eksklusi dalam penelitian ini adalah sebagai berikut ini:
a. Kriteria Inklusi
1) Mahasiswa perantau di Kota Batam.
2) Mahasiswa perantau yang bersedia menjadi responden.
b. Kriteria Eksklusi
1) Mahasiswa perantau yang tidak mengisi kuesioner dengan lengkap
2) Mahasiswa perantau yang tidak bersedia menjadi responden

## Teknik Pengumpulan Data
Sampel  penelitian  dipilih  berdasarkan  teknik  random  sampling  dimana subjek  penelitian  diambil  secara  acak  disesuaikan  dengan  kriteria  yang  telah ditentukan oleh peneliti. Data terkumpul sebanyak 91 mahasiswa

## Instrumen Penelitian
Pengumpulan data dalam penelian ini menggunakan skala Subjective Well- Being  Scale  yang  diadaptasi  berdasarkan  Positive  and  Negative  Affect  Schedule dan  skala  rasa  bersyukur  yang  dikemukakan  oleh  Fitzgerald (Boleyn-Fitzgerald,
2016) , Peterson (Peterson & Schreiber, 2012) dan (Seligman, 2018) untuk variabel dependen.

## Teknik Analisa  data
Analisa  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  analisis  korelasional  untuk menguji  hubungan  antar-variabel.  Proses  analisa  data  menggunakan  teknik korelasi  product  moment  dari  pearson  dan  regresi  sederhana.   Adapun  hasilnya adalah  nilai reliabilitas alpha Cronbach sebesar 0.941. Hal ini menandakan bahwa alat ukur gratitude bersifat reliable, dikarenakan nilai tersebut mendekati 1.00. nilai reliabilitas  skala subjective  well-being sebesar  0.895.  Artinya,  secara  umum  alat ukur tersebut dinyatakan valid (Yockey & Yockey, 2018)

## HASIL PENELITIAN

## Demografi Responden
Berdasarkan  Tabel  1  dibawah  ini  dapat  dilihat  bahwa  mayoritas  responden dalam penelitian ini adalah laki-laki sejumlah 57 orang atau 62,7%, dan perempuan berjumlah  34  orang  atau  37.3%.  Sejumlah  69  orang  atau  75,9%  sudah  menjadi perantau selama 3 tahun dan sebanyak 22 orang  atau 24,1% telah merantau antara 3-5  tahun.  Sementara  pada  status  pernikahan  sebanyak  84  orang  atau  92,4%  yang belum menikah dan responden yang menikah sebanyak  7 orang atau 7,6%. Adapun masa  kerja  responden  mayoritas  bekerja  kurang  dari  atau  sama  dengan  2  tahun sebanyak 54 orang atau 59,3%, sedangkan yang bekerja lebih dari 2 tahun sebanyak 37 orang atau 40,6%.
Tabel 1. Demografi Responden
Variabel Kategori Jumlah Persentase Jenis Kelamin Perempuan Laki-laki 34 57 37,3% 62,7% Jumlah 91 100% Lama Merantau < 3 tahun ≥ 3 – 5 tahun > 5 tahun 69 22 0 75,9% 24,1% 0% Jumlah 91 100% Status Pernikahan Menikah Belum Menikah 7 84 7,6% 92,4% Jumlah 91 100% Masa Kerja ≤2 Tahun >2 Tahun 54 37 59,3% 40,6% Jumlah 91 100%
Pada  Tabel  2  dapat  dilihat  bahwa  responden  yang  memiliki  memiliki  rasa kebersyukuran  pada  tingkat  tinggi  sebanyak  80  orang  atau  87,9%,  sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  rata-rata  responden  penelitian  memiliki  tingkat  rasa kebersyukuran  yang  tinggi.  Pada  Tabel  3  dapat  dilihat  bahwa  responden  yang memiliki  tingkat subjective  well  being yang  tinggi  sebanyak  50  orang  atau  61,7%,
sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  rata-rata  responden  penelitian  memiliki  tingkat subjective well being yang tinggi.
Tabel 2. Kategorisasi Gratitude
Variabel Kategori Jumlah Persentase Gratitude Tinggi Rendah 80 11 87,9% 12,1% Jumlah 91 100% Tabel 3. Kategorisasi Subjective Well Being Variabel Kategori Jumlah Persentase Subjective Well Being Tinggi Rendah 77 14 84,6% 15,4% Jumlah 91 100%
Nilai  korelasi  antara subjective  well-being dan gratitude dapat  dilihat  pada Tabel  4  yaitu  sebesar  0.589  (p  <  0.05).  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  kedua  variable  tersebut. Gratitude berpengaruh  secara  positif terhadap subjective  well-being ,  artinya  semakin  tinggi gratitude seseorang,  maka semakin tinggi pula subjective well-being orang tersebut dan sebaliknya. Kemudian, besaran  nilai  proporsi  varians  dari subjective well-being yang  disebabkan  oleh gratitude sebesar 0,347 atau 34,7%. Angka ini cukup besar untuk suatu nilai varians variable yang disebabkan oleh satu variable independen.
Tabel 4. Korelasi antara Gratitude dan Subjective Well Being
Variabel Pearson Correlation Sig. R Square Gratitude Subjective Well Being 0.589 0.000 0.347

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  memperlihatkan  bahwa  jumlah  mahasiswa  perantau  yang memiliki  perasaan  kebersyukuran  yang  baik  sebanyak  80  orang  atau  87,9%,  yang berarti  hampir  mayoritas  mahasiswa  di  beberapa  kampus  di  kota  Batam  mampu mengembangkan emosi yang bisa saja pada saat pandemi Covid-19 menjadi negatif
akibat  tekanan  situasi  yang  kurang  menyenangkan,  menjadi  sebuah  energi  positif yang  berupa  rasa  berterima  kasih  serta  perasaan  positif  dan  hikmah  atas  peristiwa hidup  yang  telah  diperolehnya  selama  ini  (Shaw,  2013).  Kondisi  ini  juga  termasuk perasaan  memiliki  kebersyukuran  terhadap  orang  lain  karena  saling  menolong  dan berkontribusi  dalam  situasi  yang  sulit,  serta  rasa  ungkapan  terima  kasih  terhadap Tuhan  atau  kepada  kekuatan  yang  lebih  tinggi    (Alex  Linley  et  al.,  2012). Mahasiswa  yang  memiliki  rasa  kebersyukuran  pada  tingkat  yang  belum  tinggi,  hal tersebut  cenderung  disebabkan  oleh  rasa  kelelahan  mental  yang  dirasakan  oleh mereka akibat masa Pandemi Covid-19 yang belum jelas masa berakhirnya. Peneliti menemukan  bahwa  ada  beberapa  mahasiswa  yang  mengalami  tekanan  dalam pekerjaan, baik karena tetap harus melalui jam kerja berlebih maupun justru karena mengalami kekurangan penghasilan yang lebih baik. Ada beberapa mahasiswa yang juga  harus  meminta  keringanan  pembiayaan  studi  dari  kampus  akibat  dari  tekanan ekonomi  yang  dialami  orangtua  mereka.  Lemahnya  stabilitas  emosi  dan  tekanan terhadap  situasi  saat  pandemi,  akhirnya  berdampak  pada  kemampuan  seseorang untuk memaknai secara utuh hal dan peristiwa yang terjadi dalam dirinya (Siegrist, 2015).  Peneliti  juga  menemukan  keterkaitan  hasil  penelitian  ini  dengan  penelitian yang mengatakan bahwa stres akedemik, kekhawatiran kehilangan anggota keluarga karena  Covid-19  ditambah  beban  kerja  yang  tinggi  (untuk  mahasiswa  yang  juga beerja)  juga  dikhawatirkan  akan  berimbas  pada  kesehatan  mental  dari  mahasiswa perantau (Listiyono, 2015). Rasa  bersyukur merupakan afek  moral karena berasal dari    dan  mendorong  tingkah  laku  yang  dimotivasi  oleh  kepedulian  terhadap kesejahteraan  orang  lain.  (Green  &  Elliott,  2010).  Gambaran  dinamika Subjective Well  Being juga  menunjukkan  bahwa  jumlah  mahasiswa  perantau  yang  memiliki subjective  well  being yang  baik  sebanyak  84.6%  (77  responden).  Artinya  para mahasiswa  di  beberapa  kampus  di  Kota  Batam  memiliki  perasaan  positif  terhadap terhadap diri sendiri dan orang lain meskipun sedang berada dalam situasi pandemic yang  penuh  kecemasan  dan  ketidakpastian.  Mereka  mampu  mempersepsi  sebuah hambatan  dalam  hidupnya  (studi,  pekerjaan,  perkawinan),  menjadi  sebuah  hikmat atas  kehidupannya.  Selain  itu,  mereka  juga  menganggap  bahwa  posisi  mereka sebagai mahasiswa juga masih memberikan keuntungan karena selain mendapatkan keringanan  keuangan  dari  kampus,  juga  beberapa  dari  mereka  berhasil memanfaatkan  bantuan  dari  Pemerintah.  Beberapa  dari  mereka  juga  bergabung
menjadi  relawan  dan  membantu  perangkat  masyarakat  (RT-RW)  untuk  terlibat langsung  memberikan  edukasi  tentang  Covid-19,  mempromosikan  Protokol Kesehatan, serta membagikan sembako.
Dari  hasil  penelitian  ini,  tergambar  bahwa  meskipun  mahasiswa  yang merantau memiliki tekanan emosi akibat dari Pandemi Covid-19 ini, namun tekanan tersebut  nyatanya  juga  memicu  terjadinya  kemampuan  untuk  beradaptasi  dan bersyukur, baik dengan situasi yang terjadi maupun dengan orang-orang yang terlibat dalam  bersama  (Goodman,  Burke,  Liebling,  &  Zasada, 2014).  Kemampuan  mereka untuk mampu memaknai hal yang terjadi dalam hidupnya menjadi sesuatu hal yang positif,  perasaan  bahwa dibalik  tekanan  kehidupan  ada  banyak  hal  yang  masih  bisa disyukuri  dan  membuat  seseorang  lebih  bijaksana  dalam  meningkatkan personal well-being- nya (Watkins et al., 2015).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  diperoleh  hasil  bahwa  hipotesis  penelitian diterima  yang  berarti  menyatakan  bahwa  ada  hubungan  yang  signifikan  antara gratitude dan subjective  well-being pada  mahasiswa  perantau  dengan  nilai signifikansi  0.589 (p < 0.05). Dampak atau urgensi dari  penelitian  ini  adalah  para mahasiwa  yang  mengalami  tekanan  emosi  negatif  akibat  pandemi  Covid-19  yang belum  akan  kunjung  berakhir,  nyatanya  karena  adanya  rasa  syukur  yang  positif mampu  memaknai  hidup  mereka  secara  utuh.  Pemaknaan  ini  mereka  lakukan melalui perilaku membantu orang lain, terlibat dengan perangkat masyarakat untuk berkontribusi  dalam  memotong  mata  rantai  Covid-19,  serta  perilaku-perilaku ‘bertahan’ dari kesulitan lainnya

## SARAN
Keterbatasan dalam penelitian ini adalah kategorisasi rasa bersyukur maupun subjective  well  being belum  dikelompokkan  berdasarkan  masing-masing  jurusan yang  bervariasi.  Peneliti  masih  terfokus  pada  mahasiswa  secara  umum  karena mempertimbangkan  waktu  dan  kendala  dalam  proses  pengambilan  data  di  masa Pandemi Covid-19. Selain itu, belum terungkap seluruhnya variabel lain yang dapat mempengaruhi subjective well being .

## DAFTAR PUSTAKA
Alex  Linley,  P.,  Joseph,  S.,  Maltby,  J.,  Harrington,  S.,  &  Wood,  A.  M.  (2012).  Positive
Psychology  Applications.  In The  Oxford  Handbook  of  Positive  Psychology,  (2  Ed.) . https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780195187243.013.0005
Boleyn-Fitzgerald,  P.  (2016).  Gratitude  toward  things.  In Perspectives  on  Gratitude:  An interdisciplinary approach . https://doi.org/10.4324/9781315736891
Bono,  G.,  Emmons,  R.  A.,  &  Mccullough,  M.  E.  (2012).  Gratitude  in  Practice  and  the
Practice of Gratitude. In Positive Psychology in Practice . https://doi.org/10.1002/9780470939338.ch29
Cheng, W. J., & Cheng, Y. (2017). Minor mental disorders in Taiwanese healthcare workers and  the  associations  with  psychosocial  work  conditions. Journal  of  the  Formosan Medical Association . https://doi.org/10.1016/j.jfma.2016.05.004
Emmons, R. A. (2012). The Psychology of Gratitude: An Introduction. The Psychology of Gratitude . https://doi.org/10.1093/acprof:oso/9780195150100.003.0001
Emmons,  R.  A.,  &  McCullough,  M.  E.  (2012). The  Psychology  of  Gratitude . The Psychology of Gratitude . https://doi.org/10.1093/acprof:oso/9780195150100.001.0001 Goodman, S., Burke, S., Liebling, H., & Zasada, D. (2014). “I’M NOT HAPPY, BUT I’M OK”: How asylum seekers manage talk about difficulties in their host country. Critical Discourse Studies . https://doi.org/10.1080/17405904.2013.836114
Grant,  A.  M.,  &  Gino,  F.  (2010).  A  Little  Thanks  Goes  a  Long  Way:  Explaining  Why Gratitude Expressions Motivate Prosocial Behavior. Journal of Personality and Social Psychology . https://doi.org/10.1037/a0017935
Green,  M.,  &  Elliott,  M.  (2010).  Religion,  health,  and  subjective  well-being. Journal  of Religion and Health . https://doi.org/10.1007/s10943-009-9242-1
Katherine  Nelson,  S.,  &  Lyubomirsky,  S.  (2015).  Gratitude.  In Encyclopedia  of  Mental Health: Second Edition . https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397045-9.00040-9
Kementerian  Kesehatan  RI.  (2015). Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia . Kementerian  Kesehatan  RI.  Sekretariat  r  Jenderal.  Rencana  Strategis  Kementerian Kesehatan Tahun Rencana Strategis Kementerian Kesehatan Tahun . https://doi.org/351.077 Ind r
Lestari, T. P. (2014). UPAYA MENGHASILKAN TENAGA PERAWAT BERKUALITAS Nursing Education : Effort to Produce Quality Nurses Personnel. Aspirasi Vol.
Listiyono, R. A. (2015). Studi Deskriptif Tentang Kuaitas Pelayanan di Rumah Sakit Umum Dr.  Wahidin  Sudiro  Husodo  Kota  Mojokerto  Pasca  Menjadi  Rumah  Sakit  Tipe  B. Jurnal Kebijakan Dan Manajemen Publik .
McDowell,  I.  (2010).  Measures  of  self-perceived  well-being. Journal  of  Psychosomatic
Research . https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2009.07.002 Metodologi Penelitian Psikodiagnostika. (2016). Buletin Psikologi . https://doi.org/10.22146/bpsi.11559
Pareek,  S.,  Mathur,  N.,  &  Mangnani,  K.  (2016).  Subjective  and  subjective  well-being  as related  to  dispositional  and  motivational  forgiveness  among  adolescents. Indian Journal of Health and Wellbeing .
Peterson, S. E., & Schreiber, J. B. (2012). Personal and Interpersonal Motivation for Group Projects:  Replications  of  an  Attributional  Analysis. Educational  Psychology  Review . https://doi.org/10.1007/s10648-012-9193-z
Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M. (1995). The Structure of Subjective Well-Being Revisited. Journal  of  Personality  and  Social  Psychology .  https://doi.org/10.1037/0022- 3514.69.4.719
Seligman,  M.  (2018).  PERMA  and  the  building  blocks  of  well-being. Journal  of  Positive Psychology . https://doi.org/10.1080/17439760.2018.1437466
Shaw,  J.  (2013).  Gratitude,  Self-Assessment,  and  Moral  Community. Journal  of  Value Inquiry . https://doi.org/10.1007/s10790-013-9396-7
Siegrist,  J.  (2015).  Stress  at  Work.  In International  Encyclopedia  of  the  Social  & Behavioral  Sciences:  Second  Edition .  https://doi.org/10.1016/B978-0-08-097086- 8.73023-6
Unterrainer, H. F., Ladenhauf, K. H., Moazedi, M. L., Wallner-Liebmann, S. J., & Fink, A. (2010). Dimensions of Religious/Spiritual Well-Being and their relation to Personality and Subjective Well-Being. Personality and Individual Differences . https://doi.org/10.1016/j.paid.2010.03.032
Watkins,  P.  C.,  Uhder,  J.,  &  Pichinevskiy,  S.  (2015).  Grateful  recounting  enhances subjective  well-being:  The  importance  of  grateful  processing. Journal  of  Positive Psychology . https://doi.org/10.1080/17439760.2014.927909
Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. A. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review . https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.005
Yockey,  R.  D.,  &  Yockey,  R.  D.  (2018).  Introduction  to  SPSS.  In SPSS®  Demystified . https://doi.org/10.4324/9781315268545-2