Volume 2, Nomor 2, Juni 2022

## JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT
https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM E-ISSN: 2774-3055
Survei Kebugaran Jasmani Siswa Pada Masa Pandemi
Muhammad Andre 1 , Ibrahim Sembring 2
1 Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna Jl. Aluminium Raya No. 77, Tanjung Mulia, Medan, Sumatera Utara 2 Universitas Negeri Medan Jl. Willem Iskandar Pasar V Medan Estate, Sumatera Utara Email: muhammadandre@gmail.com

## ABSTRAK
Pengabdian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani Kelas V SD Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021. Sampel dalam pengabdian ini adalah siswa  kelas  V  berjumlah  36  orang  siswa,  yang  akan  diberikan  tindakan  berupa  tes  dan pengukuran. Metode  pengabdian  yang  digunakan  adalah  jenis  pengabdian  deskriptif. Untuk  memperoleh  data  dalam  pengabdian  ini  maka  dilakukan  tes  kebugaran  jasmani berbentuk lari sprint 30/40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk, lompat tegak dan lari 600  meter.  Setelah  data  terkumpul  akan  melakukan  analisis,  maka  diperoleh  hasil analisisnya : (1) dari tes kebugaran jasmani dengan jumlah sampel 36 orang diperoleh 19 orang dengan persentase (52,78%) dalam kategori “sedang”, yakni putra 16 orang dengan persentase  (44,44%) dan  putri  3  orang  (8,33  %) 15  orang  dengan  persentase  (41,66  %) dalam kategori “kurang”, yaitu putra 1 orang (2,78 %) putri 14 0rang (38,89 %). 1 orang dengan  persentase  (2,78  %)  dalam  kategori  “kurang  sekali”,  dan  1  orang  dengan persentase (2,78%) dalam kategori “baik”.
Kata kunci: Kebugaran, Jasmani, Siswa.

## ABSTRACT
This  study  aims  to  determine  the  level  of  physical  fitness  of  Class  V  SD  Negeri  104266 Pematang  Sijonam  for  the  2020/2021  Academic  Year.  The  sample  in  this  study  was  36 students of class V, who would be given actions in the form of tests and measurements. The research  method  used  is  a  type  of  descriptive  research.  To  obtain  the  data  in  this  study, physical fitness tests were carried out in the form of a 30/40 meter sprint, hanging elbows, lying  down,  jumping  upright  and  running  600  meters.  After  the  data  is  collected,  the analysis  will  be  carried  out,  then  the  results  of  the  analysis  are  obtained:  (1)  from  the physical fitness test with a sample of 36 people, 19 people with a percentage (52.78%) are in  the  "moderate"  category,  namely  16  men  with  a  percentage  (44,  44%)  and  3  women (8.33%)  15  people  with  a  percentage  (41.66%)  in  the  "less"  category,  namely  1  son (2.78%) and 14 0 people (38.89%). 1 person with a percentage (2.78%) in the "very poor" category, and 1 person with a percentage (2.78%) in the "good" category.
Keywords: Fitness, Physical, Students.

## PENDAHULUAN
Mata  pelajaran  pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  merupakan  bagian integral  dari  pendidikan  secara  keseluruhan,  bertujuan  untuk  mengembangkan  aspek kebugaran  jasmani,  keterampilan  gerak,  keterampilan  berpikir  kritis,  kemampuan  sosial, penalaran,  stabilitas  emosional,  tindakan  moral,  aspek  pola  hidup  sehat  dan  pengenalan lingkungan  bersih  melalui  aktivitas  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  terpilih  yang direncanakan  secara  sistimatis,  terarah  dan  terencana  dalam  rangka  mencapai  tujuan pendidikan nasional (Aditya & Nugroho, 2019).
Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan harus diarahkan pada pencapaian suatu tujuan  pendidikan  (Santos  &  Hudain,  2020).  Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan tidak saja bertujuan untuk mengembangkan ranah jasmani, tetapi mengembangkan aspek kesehatan,  kebugaran  jasmani,  keterampilan,  stabilitas  emosional,  keterampilan  sosial, penalaran  dan  tindakan  moral  melalui  kegiatan  aktivitas  dan  olahraga  (Harahap  & Sinulingga, 2021).
Kebugaran  Jasmani  adalah  suatu  keadaan  dimana  tubuh  memiliki  kemampuan melakukan suatu aktivitas dengan baik tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti (Pakaya et al., 2020). Kebugaran jasmani merupakan suatu dasar untuk dapat melakukan aktivitas hidup  termasuk  mengajar.  Semakin  tinggi  kebugaran  jasmani  seseorang  biasanya  akan semakin  mudah  seseorang  tersebut  melakukan  aktivitas  (Lubis  &  Nugroho,  2020). Sebaliknya  jika  tingkat  kebugaran  jasmani  seseorang  buruk  maka  gairah  hidup  dan penampilannya  akan  kurang  sebab  metabolisme  tubuhnya  tidak  bekerja  dengan  baik (Syaleh et al., 2019).
Seseorang yang mempunyai dasar Kebugaran Jasmani dan status gizi yang baik, dan perkembangan badan yang kuat melalui aktifitas jasmani, akan lebih memiliki pandangan keingintahuan sebab mempunyai semangat hidup yang lebih besar dan tingkat tenaganya yang tinggi (Nugroho & Lubis, 2021). Seseorang yang memiliki tingkat Kebugaran Jasmani dan  status  gizi  yang  baik  atau  tingkat  kondisi  tubuh  yang  prima  akan  dapat  melakukan aktivitas  yang  lama  dengan  beban  yang  cukup,  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti (Setiawan & Soraya, 2020).
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  dengan  tingkat Kebugaran  Jasmani  yang  baik  maka  para  siswa-siswi  akan  kelihatan  bergairah  dan semangat  dalam  mengikuti  kegiatan-kegiatan  sekolah  terutama  dalam  hal  berolahraga. Dengan  demikian  siswa-siswi  yang  bersungguh-sungguh  dan  bersemangat  dalam berolahraga  dan  belajar  yang  telah  didukung  oleh  kesegaran  jasmani  dan  gizi  yang  baik maka hasil yang diraihnya akan maksimal atau menjadi lebih baik (Keliat et al., 2019).
Namun  setelah  peneliti  melakukan  observasi  pada  tanggal  21  sampai  dengan  22 februari  2020  di  Siswa-Siswi  Kelas  V  SD  NEGERI  102466  Desa  Pematang  Sijonam Kecamatan  perbaungan  Kabupaten  Serdang  bedagai  Tahun  ajran  2020  /  2021.  Penulis melihat  bahwa  siswa-siswi  di  sekolah  itu  kebanyakan  tidak  semangat  untuk  mengikuti pelajaran  jasmani  dan  pelajaran  yang  lain,  hal  ini  disebabkan  kebugaran  jasmani  siswa- siswi  yang  kurang  baik,  sehingga  pada  diri  siswa-siswi  terdapat  perasaan  malas  dalam mengikuti pelajaran terutama dalam pendidikan jasmani. Berdasarkan uraian di atas maka peneliti merasa tertarik untuk mengetahui Survei  Tingkat Kebugaran Jasmani dan Siswa- Siswi kelas V Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021.

## METODE PENGABDIAN
Lokasi  pengabdian  berada  di  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang  Sijonam Tahun  Ajaran  2020/2021.  Waktu  pelaksanaan  telah  dilaksanakan  pada  bulan  agustus selama  pada  jam  pelajaran  penjas.  Secara  umum  populasi  diartikan  sebagai  seluruh anggota  kelompok  yang  telah  ditentukan  karakteristiknya  dengan  jelas,  yang  menjadi populasi  seluruh  siswa  kelas  V  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang  Sijonam  Tahun Ajaran 2020/2021. Sampel adalah contoh, refrensentatif atau wakil dari satu populasi yang cukup  besar  jumlahnya,  teknik  pengambilan  sampel  dengan  teknik  pengambilan  sampel bertujuan  (Proposive  sampling).  Dalam  pengabdian  ini  peneliti  mengambil  sampel  dari populasi sebanyak 36 (Total Sampling) dengan kebugaran jasmani yang tertinggi.
Sesuai  dengan  permasalahan  dan  tujuan  pengabdian  yang  telah  diuraikan sebelumnya,  bahwa  pengabdian  yang  dilakukan  bermaksud  untuk  menemukan  informasi tentang  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa-Siswi  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang Sijonam  Tahun  Ajaran  2020/2021  maka  penulis  mengemukakan  sesuatu  yang  dianggap
sesuai dengan permasalahan yang diteliti yaitu metode teknik pengumpulan data yakni test dan pengukuran.
Dalam  lokakarya  kesegaran  jasmani  yang  dilaksanakan  pada  tahun  1984  “  Tes Kesegaran Jasmani Indonesia “ (TKJI) telah disepakati dan ditetapkan menjadi instrumen / alat  tes  yang  berlaku  di  seluruh  wilayah  Indonesia  karena  TKJI  disusun  dan  disesuaikan dengan kondisi anak Indonesia. TKJI dibagi dalam 4 kelompok usia, yaitu : 6-9 tahun, 10-12 tahun, 13-15 tahun, dan 16-19 tahun. Menurut pedoman test kebugaran jasmani didalam instrument ini yang dibahas anak usia 10 – 12 tahun, terdiri dari rangkaian lima butir test yaitu:  (a) Lari  cepat  ( dash/sprint)  40/meter,  (b)  Tes  Gantung Siku  (c) baring duduk (sit up) selama 30 detik, (d) loncat tegak (vertical jump) (e) lari jauh 600 meter.
TKJI  merupakan  satu  rangkaian  tes,  oleh  karena  itu  semua  butir  tes  harus dilaksanakan secara berurutan, terus- menerus dan tidak terputus dengan memperhatikan kecepatan  perpindahan  butir  tes  ke  butir  tes  berikutnya  dalam  3  menit.  Perlu  dipahami bahwa butir tes dalam TKJI bersifat baku dan tidak boleh dibolak-balik.
Untuk  memperoleh  hasil  pengabdian  yang  baik  dan  akurat,  peneliti  melakukan analisa data pengabdian dengan menggunakan rumus sebagai berikut :
 Analisa Data
Mencari  nilai  rata-rata  pada  masing-masing  variable  setiap  pengetesan  dengan menggunakan rumus sebagai berikut:
X= ∑ 𝑋 𝑛
Keterangan:
X = Nilai Rata-rata (X)
∑ 𝑋 = Jumlah dari variabel X
N = Jumlah sampel
 Nilai Persentase
𝑃 = 𝐹 𝑁 𝑋 100%
Keterangan:
P = Nilai persentase yang diperoleh
F = Frekewensi sampel yang dipilih N = jumlah sampel seluruhnya

## 100% = Nilai tetap

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengabdian ini merupakan pengabdian survei mengenai tingkat kebugaran jasmani siswa.  Pengumpulan  data  kebugaran  jasmani  siswa-siswi  kelas  V  Sekolah  Dasar  Negeri 104266  Pematang  Sijonam  Tahun  Ajaran  2020/2021.  Dengan  pengukuran  tingkat kebugaran  jasmani  untuk  anak  umur  10-12  tahun  dari  kementerian  pendidikan  nasional pusat kesegaran jasmani dan rekreasi 2010.
Setelah melaksanakan  pengabdian  yaitu  melakukan  tes  tentang  tingkat  kebugaran jasmani  siswa  kelas  V  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang  Sijonam  Tahun  Ajaran 2020/2021 diperoleh data seperti yang terdapat pada lampiran 1 dan 2.
Deskripsi  data  hasil  tes  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  kelas  V  Sekolah  Dasar Negeri  104266  Pematang  Sijonam  Tahun  Ajaran  2020/2021,  untuk  komponen  tes kesegaran  jasmani  putra  yaitu  lari  30/40  meter  diperoleh  nilai  tertinggi  6,4”detik,  nilai terendah 8,5” detik dan rata-rata 7,28” detik. Untuk tes gantung siku tekuk diperoleh nilai tertinggi 37” detik, nilai terendah 7” detik dan rata-rata 19,88” detik. Untuk hasil tes baring 30  detik  diperoleh  nilai  tertinggi  23  nilai  terendah  12.  Rata-rata  17,77.  Untuk  hasil  tes loncat tegak diperoleh nilai tertinggi 34 cm dan nilai minimum 24 cm. Dan rata-rata 29,16 cm.  Untuk  hasil  tes  lari  600  meter  diproleh  nilai  tertinggi  2  menit  20  detik,  dan  nilai terendah 3’45”. detik dan rata-rata 3’02”.
Penilaian  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  berdasarkan  norma  kategori Tes Kebugaran Jasmani Indonesia untuk anak usia 10-12 tahun. Hasid pengabdian tingkat kebugaran jasmani siswa kelas V Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021.
Dari  36  siswa  yang  menjadi  sampel  dalam  pengabdian  ini  adalah  1  orang  siswa (2,78 ) memiliki tingkat kebugaran jasmani siswa dengan kategori “ baik “, yakni, putra, 19 orang siswa (52,78%) memiliki tingkat kebugaran jasmani kategori “ sedang”, yakni, putra 16 orang ( 44,44%) dan putri 3 orang ( 8,33% ) 15 orang siswa ( 41,66%) memiliki tingkat kebugaran  jasmani  siswa  dengan  kategori  “  kurang  ”  yakni,  putra  1  orang  (2,78%)  dan
putri  14  orang  (38,89%)  dan  1  orang  siswi  (2,78%)  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani siswa  dengan  kategori  “  kurangsekali“.  Secara  keseluruhan  hasil  pengabdian  tingkat kebugaran jasmani siswa kelas V Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021, yaitu diambil sampel pengabdian kelas V sebanyak 36 orang termasuk dalam kategori “ sedang “.
Upaya yang dapat dilakukan oleh para siswa dalam rangka meningkatkan kesegaran jasmaninya  yaitu  dengan  mengatur  kembali  pola  konsumsi  makanan  yang  selama  ini mereka lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan pedoman umum gizi  seimbang  (  PUGS  )  yang  di  terbitkan  oleh  Departemen  Kesehatan.  Selain  melakukan pola  konsumsi  makanan  yang  seimbang,  upaya  meningkatkan  kesegaran  jasmani  dapat pula dilakukan dengan memper banyak frekuensi aktivitas fisik, yaitu dengan berolahraga secara  teratur,  terprogram  dan  terencana,  mengikuti  pembelajaran  pendidikan  jasmani dengan  penuh  semangat.  Status  gizi  yang  berlebih  maupun  kurang  akan  mengganggu kesehatan produktipitas kerja atau prestasi belajar menurun, maupun mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan anak.
Berdasarkan  data  hasil  pengabdian  mengenai  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  siswa Kelas V Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021 masih memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  sedang.  Hal  itu  disebabkan  karena  kurang aktipnya mereka bergerak dan malas melakukana ktivitas penjas. Alasan panas dan capek yang  memicu  mereka  tidak  suka  melakukan  aktivitas  penjas.  Selain  itu  sarana  prasarana yang tidak memadai dan tidak lengkap membuat terhambatnya kegiatan belajar mengajar pendidikan  jasmani,  dan  hal  yang  menyebabkan  kurangnya  kebugaran  mereka  adalah kegiatan  sewaktu  pulang  sekolah,  kegiatan  sehari-hari  mereka  dirumah  yang  selalu menggunakan  alat  serba  otomatis  itu  membuat  kebugaran  jasmani  menjadi  kurang. Sesampai mereka di rumah yang dikerjakan hanyalah menonton televise dan main game, sehingga  kuranga  dan  pergerakan  dirumah.  Secara  otomatis  itu  membuat  kebugaran jasmani menjadi kurang. Dengan kata lain seseorang yang hidup sehari-harinya lebih aktip bergerak atau melakukan kegiatan jasmani, akan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik  dan  sebaliknya  seseorang  yang  kurang  aktif  bergerak  atau  melakukan  kegiatan jasmani, maka tingkat kebugarannya akan berkurang.
Kondisi fisik atau kesegaran jasmani seseorang memegang peranan penting dalam kehidupan sehari-hari terutama untuk mendukung segala aktivitas yang dilakukan, baik itu dalam  belajar,  bermain  maupun  kegiatan  yang  lain.  Dengan  demikian  maka  bagi  seluruh siswa-siswi  kelas  V  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang  Sijonam  Tahun  Ajaran 2020/2021.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pengabdian  dan  pembahasan  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat kebugaran  jasmani  siswa  kelas  kelas  V  Sekolah  Dasar  Negeri  104266  Pematang  Sijonam Tahun  Ajaran  2020/2021  dengan  rata-rata  (52,78  %)  dengan  kategori  sedang. Berdasarkan  hasil  pengabdian  bahwa  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  kelas  V  Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021. Sebagian besar dalam kategori sedang, maka diajukan saran sebagai berikut; Kepada guru pendidikan jasmani di kelas kelas V Sekolah Dasar Negeri 104266 Pematang Sijonam Tahun Ajaran 2020/2021. Diharapkan  selalu  memantau  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  sehingga  dapat mengupayakan proses pembelajaran pendidikan jasmani yang lebih efektif. Selain itu juga, guru  pendidikan  jasmani  harus  memberikan  pembelajaran  penjas  dengan  lebih  baik  lagi seperti memberikan strategi-strategi belajar agar anak rajin dan suka berolahraga sehingga dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa, dan memiliki kompetensi. Kepada orang tua supaya memantau proses pembelajaran secara daring dan mencukupi kebutuhan gizi anak agar anak dapat menjalani aktivitas sehari-harinya dengan baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Aditya,  R.,  &  Nugroho,  A.  (2019).  PENINGKATAN  HASIL  BELAJAR  MENGGIRING  BOLA PADA  PERMAINAN  SEPAKBOLA  MELALUI  PENDEKATAN  BERMAIN  PADA  SISWA SEKOLAH  DASAR. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan , 7 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i2.285
Harahap, A. A., & Sinulingga, A. (2021). MODEL PEMBELAJARAN PENCAK SILAT BERBASIS ANDROID. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.303
Keliat,  P.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  PROFIL  TINGKAT  KEBUGARAN  JASMANI  DAN KECUKUPAN  GIZI. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan , 7 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i2.12
Lubis,  A.  E.,  &  Nugroho,  A.  (2020).  First  Aid  Training  Model  for  Physical  Education Teachers. TEGAR:  Journal  of  Teaching  Physical  Education  in  Elementary  School , 4 (2),
73–80.
Nugroho,  A.,  &  Lubis,  A.  E.  (2021).  Model  Estafet  Games  pada  Pembelajaran  Pendidikan Jasmani untuk Siswa Tunagrahita. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha , 9 (3).
Pakaya,  R.,  Badu,  F.  D.,  &  Maliki,  L.  I.  (2020).  HUBUNGAN  AKTIVITAS  FISIK  DAN  POLA KONSUMSI TERHADAP INSIDEN OBESITAS SENTRAL. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.301 Santos,  H.  A.  Dos,  &  Hudain,  A.  (2020).  EFEKTIFITAS  MODEL  PEMBELAJARAN  BERBASIS PERMAINAN  UNTUK  PENGEMBANGAN  KEBUGARAN  JASMANI. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.298 Setiawan, D., & Soraya, I. M. (2020). HUBUNGAN KESEHATAN MENTAL, MINAT BELAJAR, DAN KOMPETENSI MENGAJAR TERHADAP HASIL BELAJAR OLAHRAGA SENAM. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.292
Syaleh,  M.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  KONTRIBUSI  GAYA  MENGAJAR  RESIPROKAL TERHADAP  HASIL  BELAJAR  RENANG  GAYA  BEBAS. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna Medan , 7 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i1.11