## PERBEDAAN EFEKTIFITAS JUS MENTIMUN DAN AIR REBUSAN SELEDRI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA MENOPAUSE
Rahma Kusuma Dewi 1 ,Lindha Sri Kusumawati 2 , Meirna Eka Fitriasnani 3 , Fithri Rif’atul Himmah 4
1-4 Universitas Kadiri, Jln. Selomangleng No.1 Kediri Email : rahmakusumadewi@unik-kediri.ac.id

## ABSTRAK
Pendahuluan  : Hipertensi  atau  tekanan  darah  tinggi  adalah  sebuah  kondisi  medis  saat seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal. Lebih dari setengah wanita menopause mengalami  hipertensi.  Jumlah  menopause  yang  datang  ke  puskesmas  dengan  hipertensi    adalah  68 (1,73%) orang Penyakit hipertensi jika dibiarkan akan menyebabkan kerja jantung lebih keras dan terjadi kerusakan dinding pembuluh darah  lebih cepat sehingga dapat menyebabkan kematian. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui efektifitas pemberian jus mentimun dengan air rebusan seledri terhadap penurunan tekanan darah pada menopause. Metode : Penelitian ini menggunakan pendekatan Quasy Eksperiment . Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah 85 orang Menopause usia 48-65 tahun dengan teknik pengambilan  sampel  menggunakan purposive  sampling . Hasil  : Hasil  penelitian  dari  rata-rata  tekanan darah responden yang diberi air rebusan seledri memiliki tekanan darah lebih rendah dari pada responden yang diberi air rebusan seledri yaitu sebesar 138,12/94,37 mmhg<145,00/95,00 mmHg. Dilihat dari data menunjukkan p-value pada sistolik sebesar 0,02 atau p < α (0,05), p-value pada diastolik sebesar 0,04 atau p < α (0,05), maka H 0 ditolak dan H 1 diterima yang berarti ada efektifitas pemberian jus mentimun dengan  air  rebusan  seledri  terhadap  penurunan  tekanan darah  pada menopause  dan  air  rebusan  seledri lebih  efektif  terhadap  penurunan  tekanan  darah  pada  menopausedengan  hipertensi. Diskusi  : Dapat disimpulkan bahwa ada air rebusan daun seledri lebih efektif daripada jus mentimun di Posyandu Seroja Kabupaten  Kediri.Responden  disarankan  untuk  memilih  alternative  penurunan  tekanan  darah    dengan menggunakan jus daun seledri.
Kata Kunci : Hipertensi, Pemberian Jus mentimun, Pemberian Air rebusan seledri, Menopause

## ABSTRACT
Introduction  :  Hypertension  or  high  blood  pressure  is  a  medical  condition  when  a  person experiences  an  increase  in  blood  pressure  above  normal.  More  than half  of menopausal women have hypertension. The number of menopausal who come to the puskesmas with hypertension is 68 (1.73%) people Hypertensive disease if left unchecked will cause harder heart work and damage to blood vessel walls faster so that it can cause death. The purpose of this study was to determine the effectiveness of giving cucumber juice with celery cooking water on reducing blood pressure in menopause. Method: This study  uses  the  Quasy  Experimental  approach.  The  population  used  in  this  study  was  85  menopausal people aged 48-65 years with a sampling technique using purposive sampling. Results: The results of the study of the average blood pressure of respondents who were given celery boiled water had lower blood pressure than respondents who were given celery boiled water, which was 138.12 / 94.37 mmhg < 145.00 / 95.00 mmHg. Judging from the data shows the p-value in systolic is 0.02 or p < α (0.05), p-value in diastolic is 0.04 or p < α (0.05), then H0 is rejected and H1 is accepted which means there is effectiveness of giving cucumber juice with celery cooking water against lowering blood pressure in menopause and celery cooking water is more effective against lowering blood pressure in menopause with hypertension. Discussion:  It  can  be  concluded  that  there  is  celery  leaf  cooking  water  more  effective  than  cucumber juice at Posyandu Seroja Kediri Regency.Respondents are advised to choose alternative blood pressure reduction by using celery leaf juice.
Keywords: Hypertension, Cucumber Juice, Celery Cooking Water, Menopause

## PENDAHULUAN
Data World Health Organization (WHO) tahun 2015 menunjukkan sekitar 1,13 Miliar orang di dunia menyandang hipertensi, artinya  1  dari  3  orang  di  dunia  terdiagnosis hipertensi.  Jumlah  penyandang  hipertensi terus meningkat setiap tahunnya, diperkirakan pada  tahun  2025  akan  ada  1,5  Miliar  orang yang  terkena  hipertensi,  dan  diperkirakan setiap  tahunnya  9,4  juta  orang  meninggal akibat hipertensi dan komplikasinya (Kemenkes RI, 2019).
Berdasarkan  data  Riset  Kesehatan Dasar  (Riskesdas)  tahun  2018,  prevalensi Hipertensi  di  Jawa  Timur  (Jatim)  mencapai 36,3  persen  pada  penduduk  usia  di  atas  18 tahun. Perkiraan jumlah penderitanya, sekitar 11.596.351  jiwa.  Namun,  dari  angka  11  juta orang  itu,  baru  6.030.102  penduduk  yang mendapatkan  pelayanan  kesehatan.  Artinya masih ada sekitar 5,6 juta orang yang belum terdeteksi, atau tidak mendapatkan perawatan. (Dinkes  jatim,  2018).  Berdasarkan  Profil Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur Tahun 2021 .penderita hipertensi sekitar 11.686.430 jiwa. Dikota nganjuk sebanyak 379.319 jiwa. (Dinkes  Jatim,  2021).  Wanita  menopause  di Asia  pada  tahun  2025  diperkirakan  akan terjadi  lonjakan  dari  107  juta  jiwa  menjadi 373  juta  jiwa  (Abramson,  2014).  Sedangkan wanita memiliki faktor resiko yaitu peningkatan tekanan darah sistolik, peningkatan kadar gula darah dan IMT tinggi (Kemenkes, 2019).
Menopause  adalah  berhentinya  secara fisiologis  siklus  menstruasi  yang  berkaitan dengan tingkat lanjut usia perempuan. Banyak aspek  yang  berhubungan  dengan  usia menopause, beberapa faktor tesebut yaitu usia pertama menstruasi, faktor psikis, pemakaian metode  kontrasepsi,  stastus  keluarga,  jumlah anak  dan  usia  melahirkan,  pola  makan, merokok,  sosio  ekonomi  (Haryono,  2016). Pengaruh  hipertensi  pada  kualitas  hidup wanita  menopause  secara  langsung  ataupun penelitian yang menggunakan subjek penelitian  wanita  usia  lanjut  yang  pasti  telah mengalami  menopause(Suryonegoro  dkk,
2021).
Pada  wanita  peningkatan  risiko  hipertensi terjadi  secara  signifkan  saat  memasuki  masa menopause.  Hal  ini  dikarenakan  peningkatan risiko dalam ateroskelrosis yang pada akhirnya dapat menyebebkan hipertensi, hal ini dikarenakan  estrogen  memiliki  peran  penting dalam angka kejadian penyakit hipertensi pada wanita menopause (Pimenta, 2012)
Solusi  pengelolaan  hipertensi  dapat dilakukan menggunakan bebrbagai metode baik yang bersifat farmakologi maupun nonfarmakologi.  Pengelolaan  hipertensi  secara farmakologi dapat dilakukan dengan menggunakan  obat  modern  yang  bersifat kimiawi  maupun  pengobatan  secara  herbalis. Pengobatan secara herbal tergolong penggolongan  komplementer  merupakan suatu fenomena yang muncul saat ini dianata banyak fenomena  pengobatan  non  konvensional  yang lain,  seperti  pengobatan  dengan  ramuan  atau terapi herbal, akupuntur dan bekam. Pemanfaatan herbal merupakan suatu alternatif pengobatan  yang  dipilih  masyarakat  selain pengobatan secara konvensional/medis (syaifuddin 2013).
Penanggulangan  hipertensi  di  butuhkan untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya  komplikasi.  Penanggulangan  atau terapi  hipertensi  dapat  dilakukan  dengan  non- farmakologis  (seperti  upaya  penurunan  berat badan  dan  pembatasan  asupan  garam), penanggulangan  farmakologis  (terapi  dengan obat  antihipertensi  seperti  diuretika,  beta bloker,  ace-inhibitor,  ca  bloker),  dan  terapi hipertensi  dengan  herbal  (penggunaan  bahan alami  seperti  tanaman  obat  secara  tradisional atau  tanaman  yang  sudah  teruji  seara  klinis maupun preklinis) (Mursito, 2002)
Di  Indonesia  pengobatan  herbal  telah banyak  digunakan  masyarakat,  salah  satunya untuk  terapi  hipertensi.  Banyak  tanaman  di masyarakat  yang  dipercaya  dapat  digunakan untuk  menurunkan  tekanan  darah  antara  lain daun seledri dan mentimun (Kholish 2011). Seledri  mengandung  bahan  kimia  yang  dapat menurunkan kadar hormonstres di dalam darah dengan  memperluas  pembuluh  darah  dan memberi  ruang  darah  menjadi  lebih  lega, sehingga tekanan darah berkurang (Dalimartha,
2008).  Berdasarkan  penelitian  dari  Mardiati yang  bertujuan      untuk      menganalisis pengaruh      pemberian  mentimun    terhadap turunnya  tekanan  darah.  Riset  menghasilkan perbedaan    rerata    tekanan  darah    dengan pemberian    mentimun  (Mardiati,    2019). Hasil    yang    sama  juga  didaptkan  dari Saqinah   pada   tahun   2019.   Penelitian   ini bertujuan untuk   mengetahui   pengaruh   agar- agar mentimun  (Cucmis  sativs  I)  terhadap turunnya  tekanan    darah.    Penelitian menghasilkan  turunnya  rerata  tekanan  darah sistoliik  dan  distolik  untuk  group  yang mengkonsumsi masing-masing sebesar  14,67 mmHg  dan  7,33  mmHg. Pengujian  dengan statistik  menghasilkan  pemberian    agar-agar mentimun    dapat    mempengaruhi    tekanan darah  sistolik  dan  diastoli (Saqinah,  2019). Mengkonsumsi  seratus    lima    puluh  mililiter jus    mentimun    selama  tujuh  hari  tekanan darah bisa turun (Ramdya, 2018)

## METODE PENELITIAN
Rancangan  penelitian  ini  adalah  Quasy eksprimen  dengan  control  group pretest- posstesst design. Variabel  bebas  dalam penelitian ini adalah pemberian jus mentimun dan air rebusan daun seledri. Variabel terikat dalam  penelitian  ini  adalah  tekanan  darah menopause  dengan  hipertensi.  Instrumen penelitian  berupa  lembar  observasi.  Pada penelitian  ini  teknik  pengambilan  sampelnya menggunakan  purposive  sampling.  Proses pengolahan  data  terdiri  atas, editing,  coding, transfering , dan tabulating. Uji statistik untuk kedua  variabel  menggunakan  uji  uji mann- whitney.

## HASIL PENELITIAN
Distribusi      frekuensi  responden berdasarkan  usia    di  Posyandu  Lansia Puskesmas  Berbek  Kabupaten  Nganjuk dapat  diinterpretasikan  bahwa  hampir setengahnya      (43,8%)  responden  berusia 56-60 tahun.
Distribusi      frekuensi  responden berdasarkan  pendidikan  di  Posyandu Lansia  Puskesmas  Berbek  Kabupaten Nganjuk  dapat  diinterpretasikan  bahwa
hampir  setengahnya      (43,8%)responden berpendidikan menengah.
Distribusi      frekuensi  responden berdasarkan  pekerjaan    di  Posyandu  Lansia Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk dapat diinterpretasikan  bahwa  Sebagian  besar (56,3%) responden adalah ibu rumah tangga.
Tabel  1.  Perbedaan  Tekanan  Darah  Sistolik  Dan Diastolik Sesudah Diberikan Jus Mentimun Dan  Rebusan  seledri  Pada  Menopause  Di Posyandu Lansia Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk. Tekanan darah Perlakuan Mean p- value Keputusan Sistolik Jus Mentimun Rebusan Seledri 145,00 138,12 0,02 H0 Ditolak Diastolik Jus Mentimun Rebusan Seledri 103,75 94,37 0,04 H0 Ditolak
Hasil  uji  statistik independen  sample  t- test pada  tabel  5.15 p-value pada  sistolik sebesar  0,02 atau p < α (0,05), p-value pada diastolik sebesar 0,04 atau p < α (0,05), maka H 0 ditolak  dan  H 1 diterima  yang  berarti  ada perbedaan  efektifitas  penggunaan  air  Jus Mentimun  dengan  Rebusan  Seledri  terhadap penurunan tekanan darah Pada Menopause Di Posyandu  Lansia  di  Puskesmas  Berbek Kabupaten Nganjuk.
Jika  dilihat  dari  rata-rata  tekanan  darah responden  yang  diberi  Rebusan  Seledri memiliki tekanan darah lebih rendah dari pada responden  yang  diberi  Jus  Mentimun  yaitu sebesar  138,12/94,37  mmhg<  145,00/103,75 mmHg.  Perbedaan  selisih  penurunan  sistolik dan  diastolik  dari  pemberian  air  Rebusan Seledri  lebih  besar  yaitu  16,88/11,24  mmHg dibandingkan  dengan  selisih  penurunan sistolik  dan  diastolik  dari  air  Jus  Mentimun yaitu  10,62  /  8,75  mmHg.  Hal  ini  berarti pemberian  air  Rebusan  Seledri  lebih  efektif terhadap  penurunan  tekanan  darah  pada
menopause  dengan  hipertensi  di  Posyandu Lansia Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk tahun 2023.

## PEMBAHASAN
Menganalisis pengaruh air Jus Mentimun terhadap  Penurunan  tekanan  darah sistolik  dan  diastolic  pada  menopause  di Posyandu  Lansia  Puskesmas  Berbek Kabupaten Nganjuk
Berdasarkan  hasil  penelitian,  rata-rata tekanan  darah  16  responden  sebelum diberikan  air  Jus  Mentimun  yaitu  tekanan darah  sistolik  155,62  mmHg  dan  tekanan darah  diastolik  103,75  mmHg.  Rata-rata tekanan  darah  sesudah  diberikan  air  Jus Mentimun  yaitu  tekanan  darah  sistolik 145,00  mmHg  dan  tekanan  darah  diastolik 95,00  mmHg.  Penurunan  tekanan  darah sebelum  dan  sesudah  diberikan  air  Jus Mentimun  terdapat  selisih  tekanan  darah sistolik  sebesar  10,62  mmHg  dan  tekanan darah  diastolik  sebesar  8,75  mmHg. Berdasarkan hasil uji statistik paired sample t  test didapatkan  nilai p-value pada  sistolik sebesar 0,000 atau p < α (0,05), p-value pada diastolik  sebesar  0,003  atau p <  α  (0,05), maka H 0 ditolak dan H 1 diterima yang berarti ada  pengaruh  pemberian  jus  mentimun terhadap  penurunan  tekanan  darah  pada menopause  di  Posyandu  Lansia  Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk.
Penurunan    tekanan    darah  terjadi karena    mentimun    mempunyai  kandungan kalium    menyebabkan  penghambatan    pada
Renin
Angiotensin System juga menyebabkan terjadinya  penurunan  sekresi aldosteron,  sehingga  terjadi  penurunan reabsorpsi    natrium    dan    air    di    tubulus ginjal.    Akibat    dari    mekanisme  tersebut, maka    terjadi    peningkatan  diuresis    yang menyebabkan berkurangnya  volume darah, sehingga tekanan  darah  pun  menjadi  turun. Selain  itu,  kalium  juga  akan menyebabkan terjadinya    vasodilatasi  pembuluh    darah perifer,    akibatnya  terjadi    penurunan resistensi    perifer,  dan  tekanan  darah  juga menjadi  turun.  Hal   tersebut   tejadi    karena kandungan  didalam    mentimun    yaitu
potassium,  magnesium,    dan    fosfor    pada mentimun    yang    berkhasiat  menurunkan tekanan    darah    tinggi.  Mentimun    juga bermanfaat    sebagai  detoksifikasi    karena kandungan    air  sangat    tinggi    hingga    90% membuat mentimun  memiliki  efek  diuretic. Mineral    yang    kaya    dalam    mentimun memang    mampu    mengikat  garam  dan dikeluarkan  melalui  urin  (Kholis, 2011).
Penelitian  ini  juga  sejalan  dengan penelitian oleh Syahfa  yang mengatakan hasil penelitian  menunjukan  bahwa  penderita hiipertensi akan turun  jika  menkonsumsi jus mentimun (Syahfa,  2021).
Kandungan  air  dalam  mentimun  yang banyak, sangat membantu penurunan tekanan darah. Sering mengkonsumsi air mineral dapat membantu proses metabolisme tubuh.
Menganalisis  pengaruh  air  Jus  Seledri terhadap Penurunan tekanan darah sistolik  dan  diastolic  pada  menopause  di Posyandu Lansia Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk
Berdasarkan  hasil  penelitian,  rata-rata tekanan darah 16 responden sebelum diberikan air  Rebusan  Seledri  yaitu  tekanan  darah sistolik  155,00  mmHg  dan  tekanan  darah diastolik  105,62  mmHg.  Rata-rata  tekanan darah  sesudah  diberikan  air  Rebusan  Seledri yaitu tekanan darah sistolik 138,12 mmHg dan tekanan  darah  diastolik  94,37  mmHg. Penurunan tekanan darah sebelum dan sesudah diberikan air Rebusan Seledri terdapat selisih tekanan  darah  sistolik  sebesar  16,38  mmHg dan  tekanan  darah  diastolik  sebesar  11,24 mmHg.
Berdasarkan  hasil  uji  statistik paired sample  t  test didapatkan  nilai p-value pada sistolik sebesar 0,000 atau p < α (0,05), p-value pada diastolik sebesar 0,000 atau p < α (0,05), maka H 0 ditolak dan H 1 diterima yang berarti ada  pengaruh  pemberian  air  rebusan  daun seledri terhadap penurunan tekanan darah pada menopause di wilayah kerja puskesmas Tiron Kabupaten Kediri tahun 2017.
Seledri  mengandung  bahan  kimia  yang dapat menurunkan kadar hormonstres di dalam darah  dengan  memperluas  pembuluh  darah dan memberi ruang darah menjadi lebih lega, sehingga tekanan darah berkurang
(Dalimartha,  2008).  daun  seledri  banyak mengandung  Apiin  dan  substansi  diuretik yang  bermanfaat  untuk  menambah  jumlah air  kencing,  penenang  (senyawa  sedtif  / Pthalides), karminatif dan mencegah penyempitan pembuluh darah (Widyawaruyanti, 2009).
Disamping kandungan  Pthalides  dan  magnesium,  zat lain yang mampu menurunkan tekanan darah adalah  Apigenin  yang  bersifat  kalsium antagonis  yang  sangat  bermanfaat  untuk mencegah  penyempitan  pembulu  darah. Serta perbandingan kalium dan natrium yang mendekati  rasio  ideal  untuk  mencegah hipertensi ( Khomsan, 2009).
Selain efek  dari  Rebusan  Seledri  untuk menurunkan  tekanan  darah,  bisa  dilakukan dengan  pola  hidup  yang  baik,  pola  makan yang  baik  termasuk  menghindari  makanan yang menjadi pemicu naiknya tekanan darah, menghindari faktor-faktor yang menyebabkan
stres, dan serta memperhatikan pola istirahat.
Menganalisis  efektifitas  jus  mentimun dengan  air  Rebusan  Seledri  terhadap penurunan  tekanan  darah  sistolik  dan diastolik  Pada  Menopause di  Posyandu Lansia  Puskesmas  Berbek  Kabupaten Nganjuk Hasil  uji  statistic independen  sample  t-test pada  tabel  5.15 p-value pada  sistolik  sebesar 0,02  atau p < α (0,05), p-value pada  diastolik sebesar 0,04 atau p < α (0,05), maka H 0 ditolak dan  H 1 diterima  yang  berarti  ada  efektifitas penggunaan  air  Jus  Mentimun  dengan Rebusan  Seledri  terhadap  penurunan  tekanan darah  Pada  Menopause  di  Posyandu  Lansia Puskesmas Berbek  Kabupaten Nganjuk 2022. Hal  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  yang dilakukan  oleh  dendy  et.al  (2012)  bahwa terjadi  penurunan    yang  signifikan  antara mean tekanan arteri rata-rata (MAP) sebelum dan  sesudah  diberikan  jus  mentimun  pada kelompok eksperimen dimana p value = 0,000 dengan 5% (p< 0,05).
Jus Mentimun maupun rebusan seledri sama- sama  memiliki  khasiat  untuk  menurunkan tekanan  darah.  Buah  mentimun  mengandung zat kimia alami diantaranya, vitamin A, B, C, E,  saponin,  lemak,  kalsium,  fosfor,  besi,
flavonoid,  polifenol.  Kandungan  mineral  yang terdapat  pada  mentimun  adalah  magnesium, kalium, zat besi dan fosfor. Kandungan kalium ini yang membuat mentimun digunakan sebagai obat alami untuk hipertensi.
Penurunan  tekanan  darah terjadi  karena mentimun    mempunyai  kandungan    kalium menyebabkan  penghambatan    pada    Renin Angiotensin  System  juga  menyebabkan terjadinya    penurunan    sekresi  aldosteron, sehingga terjadi penurunan reabsorpsi  natrium dan    air    di    tubulus  ginjal.    Akibat    dari mekanisme tersebut, maka terjadi peningkatan  diuresis    yang    menyebabkan berkurangnya  volume darah, sehingga tekanan darah  pun  menjadi  turun. Selain  itu,  kalium juga    akan  menyebabkan    terjadinya vasodilatasi  pembuluh    darah    perifer, akibatnya  terjadi    penurunan    resistensi perifer, dan tekanan darah juga menjadi turun. Hal    tersebut    tejadi    karena    kandungan didalam    mentimun    yaitu    potassium, magnesium,  dan  fosfor  pada mentimun  yang berkhasiat menurunkan  tekanan  darah  tinggi. Mentimun    juga    bermanfaat    sebagai detoksifikasi    karena    kandungan    air  sangat tinggi    hingga    90%    membuat  mentimun memiliki  efek  diuretic. Mineral  yang  kaya dalam  mentimun memang  mampu  mengikat garam dan dikeluarkan  melalui  urin  (Kholis, 2011)
Jika  dilihat  dari  rata-rata  tekanan  darah responden  yang  diberi  Rebusan  Seledri memiliki tekanan darah lebih rendah dari pada responden  yang  diberi  Jus  Mentimun  yaitu sebesar    138,12/94,37  mmhg  <  145,00/95,00 mmHg.  Perbedaan  selisih  penurunan  sistolik dan  diastolik  dari  pemberian  ai    Rebusan Seledri  lebih  besar  yaitu  16,88/11,24  mmHg dibandingkan  dengan  selisih  penurunan sistolik  dan  diastolik  dari  air  Jus  Mentimun yaitu  10,62/8,75  mmHg.  Hal  ini  berarti pemberian  air  Rebusan  Seledri  lebih  efektif terhadap  penurunan  tekanan  darah  pada menopause.

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Pemberian air rebusan daun seledri lebih efektif  daripada  jus  mentimun  di  posyandu
Lansia Puskesmas Berbek Kabupaten Nganjuk.

## Saran
Dengan  adanya  hasil  penelitian  ini diharapkan        dapat  digunakan  oleh responden  sebagai  referensi  dalam  upaya menurunkan  tekanan  darah.  Selain  itu  hasil penelitian  ini  juga  dapat  menambah wawasan dan pengetahuan bidan serta kader dalam memberikan informasi atau penyuluhan tentang alternatif upaya nonfarmakologi dalam menurunkan tekanan darah.

## DAFTAR PUSTAKA
Abramson BL, Melvin RG. 2014. Cardiovascular  risk  in  women:  Focus on  hypertension.  Can  J  Cardiol. 2014;30(5):553–559.
Dalimartha S.(2008). Atlas Tumbuhan Obat
Indonesia .Jakarta :PT. Pustaka Pembagunan Dinas  Kesehatan  Provinsi  Jawa  Timur.
2018.  Profil  Kesehatan  Jawa  Timur 2018. Jawa Timur
Dinas  Kesehatan  Provinsi  Jawa  Timur, 2021,  Profil  Kesehatan  Jawa  Timur 2021. Jawa Timur
Dendy  dkk.  (2012).  Efektifitas  Konsumsi Jus  Mentimun  Terhadap  Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. Jurnal Ners Indonesia, Vol. 2, No. 2, Maret 2012 Haryono,  Rudi.  (2016).  Siap  Menghadapi Menstruasi dan Menopause.
Yogyakarta : Gosyen Publishing
Kemenkes  RI,  2019,  Hipertensi  Penyakit
Paling  Banyak  Diidap  Masyarakat, Kementrian Kesehatan RI, Jakarta
Kholish  ,  Nur.  2011. Bebas  Hipertensi
Seumur Hidup Dengan Terapi Herbal . Yogyakarta : Real Books
Khomsan A. 2010. Pangan Dan Gizi Untuk
Kesehatan .  Jakarta  :  PT  Rajagrafindo
Persada
Mardiati    Barus,    (2019),  Terapi    Jus Mentimun    Menurunkan.    Tekanan Darah  Pada  Penderita Hipertensi, Jurnal Mutiara Ners. Juli 2019, Vol.2 No.2
Mursito,  B.  Ramuan  tradisional  untuk pengobatan  jantung.  Jakarta:  Penebar
Swadaya; 2002.
Oktadoni  S,  Triola  F.  2016.  Khasiat  Daun Seledri  (  Apium  graveolens  )  Terhadap Tekanan  Darah  Tinggi  Pada  Pasien Hiperkolestrolemia. Majority:5(2)
Pimenta  E.  2012.  Hypertension  in  women. Hypertens Res.35(2):148–152.
Ramdya  Akbat  Tukan,  (2018), Efektivitas Jus    Mentimun    dalam    Menurunkan Tekanan  darah Pada Pasien Hipertensi, Journal of Borneo Health, Vol. 1 No. 1 Juni 2018
Saqinah  Sari,  (2019), Pengaruh  Pemberian Agar-Agar    Mentimun    (Cucumis Sativus    L)  Terhadap    Penurunan Tekanan    Darah  Pada    Penderita Hipertensi    Di    Wilayah    Kerja Puskesmas    Andalas    Padang    Tahun 2019,    Skripsi,    Politeknik    Kesehatan Kemenkes
Syahfa   Alzena   Asadha,   (2021), Efektivitas Jus   Mentimun  (cucumis   satirus   L.) Dalam  Menurunkan    Tekanan    Darah Pada    Penderita    Hipertensi,    Jurnal Medika    Hutama,    Vol  03,  No.  01 Oktober 2021
Suryonegoro  dkk  (2021.  Literature  Review: Hubungan  Hipertensi  Pada  Wanita Menopause  Dan  Usia  Lanjut  Terhadap
Kualitas Hidup). Homeotasis, Vol. 4 No. 2, Agustus 2021: 387-398 Syaifuddin Muh. 2013. Penggunaan Tanaman Herbal Pada Lansia Penderita Hipertensi Di Kecamatan Gatak
Kabupaten Sukoharjo . Naskah Publikasi Fakultas  Ilmu  Kesehatan  Universitas Muhammadiyah : Surakarta.