## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training
E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126 https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Wahyu Suseno, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia. Email: wahyususeno@student.upi.edu
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .
Pengaruh  Bentuk  Latihan Circuit  Training Terhadap Ketepatan Shooting Pada Club Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon
Wahyu Suseno 1 , Tatang Muhtar 2 , Adang Sudrazat 3
1,2,3 Pendidikan Jasmani, Universitas Pendidikan Indonesia

## Abstrak
Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui adanya pengaruh bentuk latihan Circuit Training terhadap ketepatan shooting pada pemain klub Cirebon United. Penelitian ini  adalah  penelitian  eksperimen  dengan  menggunakan pre-test dan post-test . Sampel  penelitian  ini  sebanyak  20  sampel.  Hasil  dalam  penelitian  ini  diperoleh rata-rata shooting pada pre-test memiliki nilai sebesar 14,80 dan post-test memiliki nilai sebesar 18,00. Berdasarkan uji normalitas data pre-test diperoleh hasil taraf signifikan  0,358  dan  data post-test diperoleh  taraf  signifikan  0,154  yang  artinya data berdistribusi normal, karena data pre-test dan post-test lebih besar dari pada ɑ (0,154  > 0,08 dan 0,358  > 0,05). Selanjutnya perhitungan uji perbedaan rata- rata shooting sebelum  dan  didasari  oleh  perhitungan  statistic  dengan menggunakan  rumus  paired  sample t-test diperoleh  taraf  signifikan  0,00  maka terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pre-test dan post-test . Jadi dapat di  tarik  kesimpulan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang  dignifikan  antara  pengaruh bentuk latihan Circuit Training terhadap keterampilan shooting pada pemain sepak bola klub Cirebon United.
Kata Kunci: Circuit training, sepak bola, shooting

## Abstract
The aim of this research is to determine the influence of circuit training on shooting accuracy  among  Cirebon  United  club  players.  This  research  is  experimental research  using  pre-test  and  post-test.  The  sample  for  this  research  was  20 samples. The results in this study showed that the average shooting in the pre-test had a value of 14.80 and the post-test had a value of 18.00. Based on the normality test, the pre-test data obtained a significant level of 0.358 and the post-test data obtained a significant level of 0.154, which means the data is normally distributed, because the pre-test and post-test data are greater than ɑ (0.154 > 0.08 and 0.358 > 0.05). Next, the calculation of the test for differences in shooting averages before and  based  on  statistical  calculations  using  the  paired  sample  t-test  formula obtained a significance level of 0.00, so there was a significant difference between the pre-test and post-test results. So it can be concluded that there is a significant influence between the influence of Circuit Training on shooting skills in Cirebon United club soccer players.
Keywords: Circuit training, football, shooting
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon

## PENDAHULUAN
Olahraga  buka  hanya  memberikan  atau  mendapatkan  dampak positif berupa kesehatan, pada sisi lain olahraga merupakan elemin yang sangat penting dalam kehidupan manusia, pada perkembangan manusia di era  modern  ini  yakni  masyarakat  semakin  bayak  yang  menggemari olahraga  tentu  telah  membawa  perubahan  besar.  Sepak  bola  salah  satu olahraga  yang  seharusnya  mendapatkan  atau  memperoleh  perhatian khusus  oleh  pemerintah  supaya  olahraga  sepak  bola  dapat  berprestasi dengan maksimal. Sepak bola merupakan permainan yang dilakukan oleh dua regu yang masing-masing regu berjumlah 11 pemain, yang biasanya disebut  dengan  kesebelasan  (Sapta  et  al.,  2017).  Sedangkan  menurut (Gifford dalam (Ari Wijaya et al., 2018) permainan sepak bola merupakan permainan  yang  beregu  yang  mempunyai  tujuan  atau  target  untuk  bisa memasukan  sebanyak-banyaknya  bola  kegawang  lawan  dan  berupaya untuk  mempertakankan  pertahanan  atau  gawang  sendiri  supaya  tidak kemasukan bola oleh dari lawan, pemenang bisa dikatakan atau dinobatkan kepada  kelompok  yang  paling  banyak  memasukan  bola  kegawang  tim lawan.
Pemain bola bisa menjadi 'pengarah' sementara, menyediakan dan menciptakan  kemampuan  utama  untuk  rekan  satu  timnya,  mengatur pergerakan ofensif, dan menciptakan data relevan yang membantu rekan satu timnya untuk maju di lapangan atau mencetak gol (Catalán-Eslava et al., 2018) ,salah satu teknik dasar yang sering digunakan dalam sepak bola adalah  menendang  bola  ke  gawang  atau shooting .  Menendang  bola  ke gawang  atau shooting merupakan  salah  satu  keterampilan  yang  harus dikuasai dengan benar oleh sepak bola, karena dalam menendang bola ke gawang seorang pemain harus benar-benar ahli dalam penempatan guna menciptakan peluang untuk mencetak gol. Teknik shooting memang terlihat sangat mudah dilakukan tetapi shooting membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi dan akurasi yang tepat agar shooting yang dilakukan menjadi sebuah  gol.  Ketepatan shooting dalam  sepak  bola  sangat  penting  maka, perlu upaya peningkatan ketepatan shooting guna untuk menyempurnakan
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol 7 (3) 2023 | 828-839 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
keterampilan  yang  dimiliki  pemain.  Menurut  (Bartolomeus  Bramasakti Nitisastro, 2016) Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan shooting salah  satu  faktor  penyebabnya  adalah  kurangnya  akurasi tendangan shooting kearah  sasaran  gawang.  Agar  para  pemain  dapat menguasai  teknik shooting baik  dan  tepat.  Dalam  latihan  ketepatan shooting dalam permainan sepak bola perlu diterapkan cara latihan yang tepat agar memperoleh ketepatan shooting yang baik, maka sangat penting untuk meningkatkan kemampuan menendang atau shooting dalam bermain sepak  bola.  Kemampuan  tersebut  hanya  dapat  ditingkatkan  jika  pemain telah  memiliki  kondisi  fisik  yang  menunjang.  Dari  hasil  observasi  penulis pada  saat  latihan  dan  melihat  pertandingan  sepak  bola,  ternyata penguasaan teknik dasar bermain sepak bola pada pemain relatif rendah terutama pada saat menendang bola ke arah gawang banyak kesempatan yang hilang pada saat menembak ke gawang lawan.
Tujuan  utama  pertandingan  sepak  bola  adalah  mencetak  gol. Dengan  tujuan  ini,  beberapa  pemain  terlibat  dalam  setiap  fase pertandingan,  dengan  peran  yang  berbeda.  Pemain  bertahan  terus- menerus  bertujuan  untuk  mengurangi  ruang  lawan  dan  akibatnya mengurangi waktu yang tersedia bagi tim penyerang untuk menggerakkan bola  dan  menciptakan  situasi  yang  mengancam  (misalnya,  tembakan  ke gawang), sedangkan pemain penyerang terus menjelajahi ruang tersebut. yang  sementara  dibiarkan  tersedia  oleh  para  pemain  bertahan  untuk menempatkan bola lebih dekat ke gawang dan sejauh mungkin dari lawan terdekat atau untuk menembak ke gawang dalam upaya untuk mencetak gol (Faude et al., 2012; Reilly et al., 2000; Strøyer et al., 2004). Seseorang dalam  konteks  olahraga  sering  memperoleh  tindakan  sosial  seperti olahraga  tim,  dimana  semua  gerakan  sudah  terkordinasi  yang  berkaitan dengan orang lain (Vilar et al., 2014).
Pelatihan  sepak  bola  untuk  anak-anak  dalam  rentang  usia  yang dipelajari  terdiri  dari  fokus  pada  tindakan  bermain  berdasarkan  struktur yang berbentuk kompetisi yang dimainkan di lapangan kecil dengan aturan yang  disederhanakan  (Păun  et  al.,  2022) . Sedangan  (Branquinho  et  al.,
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon
2020) pemilihan latihan dan permainan keputusannya berpihak pada aturan yang  akurat,  jelas,  dan  mudah  dievaluasi,  tetapi  kebanyakan  yang mempromosikan sosialisasi karena "penyerang" berusaha menjalin kontak dengan orang lain. Dalam konteks ini, pelatih akan mengadopsi posisi yang tegas,  berjarak  sama  dan  mengontrol  organisasi  pelatihan  yang  baik  di seluruh proses pada saat latihan materi sepak bola, peneliti melihat bahwa pemain masih sering melakukan kesalahan teknik dan gerakan pada saat mempertahankan  gawang  maupun  penyerangan  ke  gawang  lawan. Kesalahan tersebut diantaranya ketika melakukan teknik gerakan dengan bola  misalnya  pada  saat  menendang  bola ke  gawang  seringkali  hasil tendangan  tidak  masuk  sasaran  gawan  (gol) atau  tendangan  mengoper pada lawan tendangan tidak terarah sehingga  mudah  di ambil oleh musuh (Duch  et  al.,  2010).  Peneliti  mengidentifikasi  penyebab  masih  rendahnya kondisi fisik dan teknik pemain untuk melakukan tendangan ( shooting) ke gawang adalah karena dalam latihan yang digunakan masih kurang tepat dan kurang bervariatif untuk meningkatkan kondisi fisik dan teknik pemain.
Dalam permainan sepakbola diperlukan adanya latihan yang dapat meningkatkan  kemampuan  seseorang  dalam  berolahraga  ke  arah  yang lebih baik dengan penerapan dari suatu perencanaan untuk meningkatkan kemampuan  berolahraga  yang  berisikan  materi,  teori,  praktik  dan  aturan permainan guna mencapai sebuah prestasi yang optimal (Syakhisk et al., 2022).
Maka  melalui Circuit  Training tersebut  diharapkan  dapat memudahkan  pemain  dalam  menguasai  teknik  menembak  ( shooting ) dalam  permainan  sepak  bola.  Program  latihan circuit yang  dikemukakan oleh  J.P.O’Shea  dalam  (Sajoto,  1995),  dilakukan  selama  45  detik,  dan repetisi  latihan  antara  15-20  kali,  waktu  istirahat  dalam  satu  stasiun, sebelum berpindah ke stasiun  berikutnya adalah  satu  menit  atau  kurang, dalam  penelitian  ini  latihan  sirkuit  merupakan serangkain latihan yang dapat dilakukan oleh club Cirebon United pada suatu ruangan atau tempat terbuka  dimana  telah  ditentukan  jumlah  pos  sebanyak  3-4  pos dengan setiap  pos  dilakukan  dengan  waktu  yang  relative  cepat,  dan  repetisi
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol 7 (3) 2023 | 828-839 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
sebanyak-banyaknya. Penelitian (Dwitama & Wibowo, 2022) menunjukkan bahwa  Ada  pengaruh  kombinasi  metode  latihan  daya  tahan  (interval training,  fartlek,  latihan  lari  jarak  jauh)  terhadap  peningkatan  daya  tahan atlet.
Bentuk-bentuk latihan dalam tiap pos meliputi zig-zag run shooting, dribbling  shooting,  pasiing  back  stop  shooting,  running  with  the  ball shooting ,  masing-masing  dari  bentuk  latihan  tersebuat  diakhiri  dengan shooting kearah  gawang,  latihan Circuit  Training dalam  penelitian  ini dilaksanakan 8 kali dalam satu minggu yaitu pada hari senin, selasa, rabu dan  kamis  dihari-hari  itu  latihan  diwaktu  pagi  dan  sore.  Berdasarkan berbagai urain di atas, peneliti bermaksud mengadakan eksperimen untuk mengetahui  pengaruh  latihan Circuit  Training terhadap  peningkatan  hasil shooting sepak  bola  club  Cirebon  United.  Dari  latar  belakang  tersebut peneliti  mengadakan  penelitian  dengan  judul:  “Pengaruh  bentuk  latihan Circuit  Training dengan  bola terhadap  ketepatan shooting pemain club sepakbola Cirebon United kota Cirebon”.

## METODE
Penelitian  menggunakan  metode  penelitian  eksperimen  dengan desain penelitian one-grup pretest-posttest design (desain prates-pasca tes satu kelompok) dalam model penelitian ini kelompok tidak diambil secara acak atau pasangan, juga tidak ada kelompok pembanding tetapi diberi tes awal dan tes akhir di samping perlakuan. Adapun sampel dalam penelitian ini adalah pemain sepak bola Club Cirebon United sebanyak 20 orang yang masuk dalam klub sepak bola.
Penelitian ini ingin membuktikan bahwa latihan Circuit Training dapat mempengaruhi  ketepatan shooting dalam  sepak  bola  khususnya  di club sepak  bola  Cirebon  United.  Pengumpulan  data  dilakukan  dengan menggunakan test shooting yang dilakukan sebanyak 5 kali oleh sampel untuk mengarahkan bola ke gawang yang sudah di berikan poin dari 1-5. Selanjutnya  data  ini  akan  di  analisis  menggunakan  uji  normalitas, homogenitas  dan  uji  T  untuk  mengetahui  ada  tidaknya  pengaruh  latihan Circuit Training terhadap ketepatan shooting.
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon

## HASIL
Berikut merupakan hasil rekapitulasi perhitungan ketepatan shooting pada  club  sepakbola  Cirebon  United  Kota  Cirebon  dari  20  orang  yang diteliti.  Data  ketepatan shooting merupakan  data  dengan  skala  numerik, sehingga untuk tampilan analisis deskriptif akan disajikan dalam bentuk nilai rata-rata,  standar  deviasi,  median,  nilai  minimum  dan  nilai  maksimum seperti terlihat pada tabel berikut.
Tabel 1. Hasil Analisis Deskriptif Pretest Postest Selisih Mean 14.80 18.00 3.20 Std. Deviation 1.94 2.27 0.95 Median 15.00 18.00 3.00 Minimum 12.00 15.00 2.00 Maximum 19.00 23.00 5.00
Berdasarkan Tabel 1 di atas dapat dilihat bahwa rata-rata ketepatan shooting sebelum diberikan altihan Circuit Training adalah sebesar 14,80 dengan simpangan baku sebesar 1,94. Nilai tengah sebesar 15 dengan nilai terendah  12  dan  tertinggi  19.  Kemudian  rata-rata  ketepatan shooting setelah diberikan latihan Circuit Training meningkat sebesar 18,00 dengan simpangan  baku  sebesar  2,27.  Nilai  tengah  sebesar  18  dengan  nilai terendah 15 dan tertinggi 23. Lalu selisih rata-rata pada kedua kondisi ini adalah 3,20 dnegan simpangan baku sebesar 0,95.
Uji hipotesis digunakan untuk mengetahui pengaruh bentuk latihan circuit triaining terhadap ketepatan shooting pada club sepakbola Cirebon United  Kota  Cirebon  dimana  berdasarkan  hasil  pengujian  normalitas menunjukkan  hasil  yang  berdistribusi  normal.  Sehingga  untuk  pengujian hipotesis akan digunakan uji parametris ( paired t-test ) dengan hasil sebagai berikut.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol 7 (3) 2023 | 828-839 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Tabel 2. Hasil Uji Hipotesis
Paired Samples Test Paired Differences t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1  Pretest - Postest -3.20000  .95145 .21275  -3.64529  -2.75471  - 15.041 19  .000
Dua  rata-rata  dikatakan  berbeda  signifikan  jika  nilai  signifikansi  (p-value) memiliki nilai yang lebih kecil dari 0,05 dan sebaliknya. Berdasarkan hasil pengujian  uji  t  berpasangan  ( paired  t-test )  dapat  dilihat  bahwa  nilai signifikansi  sebesar  0,000  dimana  nilai  ini  jauh  lebih  kecil  dibandingkan 0,05. Sehingga dengan demikian maka dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan  signifikan  ketepatan shooting antara  sebelum  dan  setelah diberikan  latihan Circuit  Training .  Dengan  kata  lain  terdapat  pengaruh signifikan bentuk latihan circuit triaining terhadap ketepatan shooting pada club  sepakbola  Cirebon  United  Kota  Cirebon.  (Hipotesis  penelitian diterima).

## PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil pengujian uji t berpasangan ( paired t-test ) dapat dilihat bahwa nilai signifikansi sebesar 0,000 dimana nilai ini jauh lebih kecil dibandingkan  0,05.  Sehingga  dengan  demikian  maka  dapat  disimpulkan bahwa terdapat perbedaan signifikan ketepatan shooting antara sebelum dan  setelah  diberikan  latihan Circuit  Training .  Dengan  kata  lain  terdapat pengaruh  signifikan  bentuk  latihan  circuit  triaining  terhadap  ketepatan shooting pada club sepakbola Cirebon United Kota Cirebon.
Hasil penelitian ini diperkuat oleh penelitian (Kusuma, 2017) dengan judul pengaruh latihan Circuit Training terhadap meningkatan keterampilan shooting pada  siswa  Kelas  VIII  SMP  Negeri  19  Bandar  Lampung”
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon
berdasarkan hasil  penelitian  dan  pembahasan,  dapat  disimpulkan  bahwa ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan Circuit  Training terhadap meningkatan keterampilan shooting pada siswa Kelas VIII SMP Negeri 19 Bandar Lampung”  Peningkatan kemampuan shooting dapat terjadi karena adanya perlakuan latihan Circuit Training yang dilakukan selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu dalam 6 minggu.
Penelitian  lainnya  dari  Ramadhany  Hananto  Puriana  (2022)  yang berjudul  Latihan Circuit  Training Upaya  Untuk  Meningkatkan  Ketepatan shooting dalam Permainan Sepakkbola Diperoleh data pada uji hipotesis bahwa nilai sebesar 11,225 dan nilai probabilitas sebesar 0,000. Kemudian pada dengan taraf signifikansi 5% diperoleh nilai sebesar 1,761. Jadi pada penelitian  ini  diperoleh  data  bahwa  >  atau  (11,225)  >  (1,761)  dan  nilai probabilitas  <  0,05  atau  (0,000)  <  (0,05)  yang  artinya  data  dinyatakan signifikan.
shooting merupakan  salah  satu  teknik  penting  dalam  permainan sepak bola.  Bahkan paling dasar, terutama digunakan untuk menendang bola ke gawang lawan atau memasukkan bola ke gawang. Dalam latihan shooting hal  terpenting  adalah  akurasi.  Latihan shooting dengan  latihan Circuit  Training mempunyai  maksud  untuk  memberikan  latihan  yang memiliki  tingkat  kesulitan  yang  lebih  besar  agar  seorang  pemain  dapat meningkatkan  ketepatannya.  Ketepatan shooting nya  bisa  dilakukan dengan melakukan Circuit Training . Pola permainan yang dilakukan akan memberikan  tingkat  kesulitan  tersendiri  bagi  pemain  agar  mampu memberikan shooting yang  baik  agar  dapat  menghasilkan  gol.  Selama pertandingan  sepak  bola,  pemain  melakukan  1000  hingga  1400  aktivitas terutama singkat dengan perubahan yang sering terjadi setiap 4 hingga 6 detik. Selain itu, pemain melakukan pertarungan sprint kira-kira setiap 70 hingga  90  detik,  masing-masing  berlangsung  rata-rata  2  hingga  4  detik (Stølen et al., 2005; Strøyer et al., 2004).
Latihan Circuit  Training ini  secara  hakikatnya  banyak  memberikan keuntungan  dalam  permainan  sepak  bola.  Pemain  akan  lebih  terbiasa untuk melakukan yang tepat dengan adanya banyak bentuk latihan sesuai
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol 7 (3) 2023 | 828-839 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
kebutuhan olahraga yang kita ikuti. Dengan latihan Circuit Training pemain akan  mengetahui  latihan  yang  tepat  mereka  lakukan  untuk  menanbah kemampuan mereka. Menurut (Rami´rez et al., 2014) selama pertandingan sepak bola, pemain melakukan serangkaian tindakan kritis seperti berlari cepat,  mengubah  arah,  melompat,  pemulihan  bola,  tendangan  dan tindakan  lain  yang  membuat  daya  tarik  khusus  untuk  kemampuan menghasilkan kekuatan dengan cepat karena tingkat kekuatan yang tinggi pada tungkai bawah sangat penting. Berdasarkan kepentingan konsensual dari upaya eksplosif dalam hasil pertandingan sepak bola, latihan kekuatan sangat  penting  resmi  untuk  membuat  mereka  siap  secara  fisik  untuk kompetisi (Rodríguez-Rosell et al., 2016).
Menurut  (Satria,  2018)  berpendapat  bahwa  seorang  atlet  yang mengikuti program latihan kondisi fisik secara intensif selama 6-8 minggu sebelum  musim  pertandingan,  akan  memiliki  kekuatan,  kelentukan  dan daya  tahan yang  jauh  lebih  baik  selama  musim  pertandinan.  Pendapat tersebut  di  perkuat  oleh  (Sumosardjono,  1987)  berpendapat  bahwa  bila latihan berlangsung dalam jangka cukup lama, paling sedikit 4-8 minggu, dan anda berlatih secara teratur dengan takaran waktu yang cukup, maka terjadilah  efek  latihan (training  effect ). Dengan demikian, dalam konteks fisik permainan, kekuatan dan kemampuan kecepatan (yaitu, berlari cepat, mengubah kecepatan/arah, menangani, akselerasi/perlambatan, melompat, menendang) dianggap sebagai komponen vital untuk performa sukses dalam sepak bola (Faude et al., 2012; Strøyer et al., 2004). Untuk meningkatkan  performance  selepas  cedera  mode  pemanasan  pasca cedera  ankle  efektif  dalam  menurunkan  nyeri  dengan  persentase penurunan tingkat nyeri sebesar 70,57% dan efektif dalam meningkatkan kemampuan  fungsi  dengan  persentase  peningkatan  sebesar  23,24  %. Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  model  pemanasan  berbasis  terapi latihan  dan  Teknik  dasar  sepak  bola  dapat  digunakan  bagi  atlet  untuk melakukan  proses  penyembuhan  pasca  cedera  ankle  (Akkase,  2023). Faktanya,  Momen-momen  terpenting  dalam  permainan,  seperti memenangkan  penguasaan  bola,  mencetak  gol,  membantu,  atau
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon
mencegah  gol,  bergantung  pada  kemampuan  pemain  untuk  melakukan tugas-tugas berkecepatan tinggi ini (Faude et al., 2012; Reilly et al., 2000).

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan diperoleh dengan analisis  data  dan  pengujian  hipotesis,  maka  ditarik  kesimpulan  bahwa “terdapat  pengaruh  latihan Circuit  Training terhadap  ketepatan shooting pemain Club sepak Bola Cirebon United” hal ini sejalan dengan penelitian terdahulu  yang  menyebutkan  bahwa  penguasaan  bola,  mencetak  gol, membantu,  atau  mencegah  gol,  bergantung  pada  kemampuan  pemain untuk melakukan tugas-tugas berkecepatan tinggi ini (Faude et al., 2012; Reilly et al., 2000). Penelitian ini bermanfaat untuk para Pelatih sepak bola yang ingin meningkatkan ketepatan shooting atletnya dapat menggunakan latihan circuit  training .  Adapun  keterbatasan  peneliti  yaitu  tidak  adanya pembanding  metode  latihan  untuk  mengukur  efektifitas  peningkatan terhadap shooting dalam sepak bola.

## REFERENSI
Akkase, A. (2023). Efektivitas Model Pemanasan Pasca Cedera Ankle Pada Pemain Sepak Bola. In Physical Education (Vol. 7, Issue 1).
Ari Wijaya Fakultas Ilmu Keolahragaan, F., Ilmu Keolahragaan, J., Raharjo Fakultas Ilmu Keolahragaan, S., & Adi Fakultas Ilmu Keolahragaan, S. (2018). Pengaruh Latihan Interval Pendek Terhadap Daya Tahan Anaerobik Pada Pemain Akademi Arema U-14 .
Bartolomeus  Bramasakti  Nitisastro.  (2016). Pengaruh  Latihan  Permainan Target  Terhadap  Peningkatan  Ketepatan  Tendangan  shooting Menggunakan Punggung Kaki Peserta Ekstrakurikuler Futsal Putri Sma  Negeri  1  Imogiri  Kabupaten  Bantul  Daerah  Istimewa Yogyakarta .  Pendidikan  Jasmani,  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan, Universitas Negeri Yogyakarta.
Branquinho,  L.,  Ferraz,  R.,  Mendes,  P.  D.,  Petricia,  J.,  Serrano,  J.,  & Marques, M. C. (2020). The effect of an in-season 8-week plyometric training  programme  followed  by  a  detraining  period  on  explosive skills  in  competitive  junior  soccer  players. Montenegrin  Journal  of Sports Science and Medicine , 9 (1), 33–40. https://doi.org/10.26773/mjssm.200305
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol 7 (3) 2023 | 828-839 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Catalán-Eslava, M., González-Víllora, S., Pastor-Vicedo, J. C., & Contreras- Jordán,  O.  R.  (2018).  Analysis  of  Tactical,  Decisional  and Executional  Behaviour  According  to  the  Level  of  Expertise  in Squash. Journal  of  Human  Kinetics , 61 (1),  227–240. https://doi.org/10.2478/hukin-2017-0139
Duch, J., Waitzman, J. S., & Nunes Amaral, L. A. (2010). Quantifying the performance of individual players in a team activity. PLoS ONE , 5 (6). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0010937
Dwitama,  M.  R.,  &  Wibowo,  A.  T.  (2022).  Pengaruh  Kombinasi  Metode Latihan  Daya  Tahan  (Interval  Training,  Fartlek,  Latihan  Lari  Jarak Jauh) Terhadap Peningkatan Daya Tahan Atlet Atletik Nomor Lari 1500 Meter Pada Klub Atletik Yefta Dan Helda Di Kota Cilegon. In Physical Education (Vol. 6, Issue 2).
Faude,  O.,  Koch,  T.,  &  Meyer,  T.  (2012).  Straight  sprinting  is  the  most frequent action in goal situations in professional football. Journal of Sports Sciences , 30 (7), 625–631. https://doi.org/10.1080/02640414.2012.665940
Kusuma,  L.  (2017).  Pengaruh  Latihan  Circuit  Training  pada  Peningkatan V02max  Pemain  Sepakbola  EKACITA  FC. Jurnal  Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan “GELORA,” 4 (2), 80–83.
Păun,  D.  G.,  Grigore,  G.,  &  Păun,  L.  I.  (2022).  Circuit  Football  Training Customized for Young Players during and after the COVID Period. Sustainability (Switzerland) , 14 (24). https://doi.org/10.3390/su142416611
Rami´rez,  R.,  Rami´rez-Campillo,  R.,  Sar  Meylan,  C.  É.,  Lvarez,  C.  A.  ´, Andrade, D. C., & Izquierdo, M. (2014). Effects Of In-Season Low- Volume  High-Intensity  Plyometric  Training  On  Explosive  Actions And Endurance Of Young Soccer Players . www.nsca.com
Reilly,  T.,  Bangsbo,  J.,  &  Franks,  A.  (2000).  Anthropometric  and physiological  predispositions  for  elite  soccer. Journal  of  Sports
Sciences , 18 (9), 669–683. https://doi.org/10.1080/02640410050120050
Rodríguez-Rosell,  D.,  Franco-Márquez,  F.,  Pareja-Blanco,  F.,  Mora- Custodio,  R.,  Yáñez-García,  J.  M.,  González-Suárez,  J.  M.,  &
González-Badillo, J. J. (2016). Effects of 6 weeks resistance training combined  with  plyometric  and  speed  exercises  on  physical performance of pre-peak-height-velocity soccer players.
Pengaruh  Bentuk  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Ketepatan  Shooting  Pada  Club  Sepakbola Cirebon United Kota Cirebon
International Journal of Sports Physiology and Performance , 11 (2),
240–246. https://doi.org/10.1123/ijspp.2015-0176
Sajoto,  M.  (1995). Pembinaan  Kondisi  Fisik  dalam  Olahraga .  Dirjen  Dikti PPLPTK. Jakarta: Depdikbud.
Sapta, L., Kusuma, W., Fpok, D., & Mataram, I. (2017). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan Vo2 Max Pemain Sepak Bola Ekacita FC . 4 (2).
Satria, M. H. (2018). Pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan daya  tahan  aerobik  pemain  sepakbola  Universitas  Bina  Darma.  . Jurnal Ilmiah Bina Edukasi , 11 (01), 36–48.
Stølen, T., Chamari, K., Castagna, C., & Wisløff, U. (2005). Physiology of soccer: An update. In Sports Medicine (Vol. 35, Issue 6, pp. 501– 536). https://doi.org/10.2165/00007256-200535060-00004
Strøyer,  J.,  Hansen,  L.,  &  Klausen,  K.  (2004).  Physiological  Profile  and Activity  Pattern  of  Young  Soccer  Players  during  Match  Play. Medicine  and  Science  in  Sports  and  Exercise , 36 (1),  168–174. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000106187.05259.96
Sumosardjono,  S.  (1987). Petunjuk  Praktis  Kesehatan  Olahraga . Jakarta:PT Pustaka Karya Grafika Utama.
Syakhisk,  Y.  D.,  Mulyana,  F.  R.,  &  Soraya,  N.  (2022).  METODE PENDEKATAN  TAKTIS  TERHADAP  KETEPATAN  SHOOTING KAKI BAGIAN DALAM PADA CABANG OLAHRAGA SEPAK BOLA. In Holistic Journal of Sport Education . HJSE.
https://journal.uniga.ac.id/index.php/hjse33
Vilar,  L.,  Araújo,  D.,  Travassos,  B.,  &  Davids,  K.  (2014).  Coordination tendencies  are  shaped  by  attacker  and  defender  interactions  with the goal and the ball in futsal. Human Movement Science , 33 (1), 14– 24. https://doi.org/10.1016/j.humov.2013.08.012