## PENGARUH LATIHAN RUNNING WITH THE BALL TERHADAP HASIL KETERAMPILAN DRIBBLING SEPAK BOLA

## Oleh
Sandratobi 1 , Syamsuramel 1 , Destriana 1
1 Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, FKIP Universitas Sriwijaya Email: sandratobi1999@gmail.com
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan running with the ball terhadap hasil keterampilan dribbling sepak bola pada pemain usia 10-12 tahun SSB Ogan Ilir. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen semu.  Rancangan  penelitian  yang  digunakan  adalah  one  group  pretest-posttest design. Pengambilan sampel menggunakan teknik total population sampling dengan jumlah sampel 30 orang. Instrumen penelitian adalah seluruh sampel melakukan tes keterampilan dribbling sepak bola. Hasil pengolahan dan analisis data dengan menggunakan  uji  normalitas  data  dan  uji  hipotesis  dengan  rumus  uji  t,  bahwa latihan  running  with  the  ball  berpengaruh  terhadap  hasil  keterampilan  dribbling sepak bola. Hal ini dapat dilihat dari hasil analisis data melalui perhitungan rumus uji  t  dengan  kriteria  t  hitung  lebih  besar  dari  t  tabel  (14,28  ˃  1,70)  dengan  taraf kepercayaan 0,95 (α = 0,05) dan jumlah sampel (N = 30), Hipotesis yang diajukan diterima.  Latihan  running  with  the  ball  benar-benar  memberikan  pengaruh terhadap  hasil  keterampilan  dribbing  sepak  bola.  Berdasarkan  hasil  penelitian bahwa  latihan  running  with  the  ball  memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap hasil keterampilan dribbling sepak bola pada pemain usia 10-12 tahun SSB Ogan Ilir.
Kata kunci: Running With The Ball, Keterampilan, Dribbling.

## A. PENDAHULUAN
Sepak  bola  adalah  salah  satu  cabang  olahraga  yang  sangat  populer  dan  banyak digemari  oleh  masyarakat  diberbagai  kalangan.  Sepak  bola  merupakan  sesuatu  yang umum  diantara  orang-orang  dengan  latar  belakang  dan  keturunan  yang  berbeda-beda, sebuah jembatan yang menghubungkan jenjang ekonomi, politik, kebudayaan, dan agama (Luxbacher, 2011). Permainan sepak bola membutuhkan teknik-teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain  salah satunya adalah teknik menggiring bola ( dribbling ). Menurut (Muhdhor, 2013) dribbling adalah keterampilan sepak bola yang sangat penting dikuasai  oleh  seorang  pemain.  Menurut  (Amyaran,  2020) dribbling dalam  permainan sepak  bola  adalah  menggiring  bola  dengan  penguasaan  kaki  saat  bergerak  dilapangan permainan. Dribbling adalah  kemampuan  seseorang  untuk  memindahkan  bola  dari tempat  semula  ke  tempat  lainnya  (Emral,  2015).  Menurut  (Ridwan  &  Irawan,  2018)
kecepatan,  kelincahan,  dan  kekuatan  adalah  aspek-aspek  yang  mempengaruhi kemampuan dribbling .
Permainan  sepak  bola  juga  membutuhkan  kecepatan  saat  melakukan dribbling untuk  menembus  pertahanan  lawan.  Menurut  (Lubis,  2013)  menjelaskan  kecepatan, kelincahan,  dan  daya  tahan  kecepatan  adalah  kemampuan  penting  yang  dapat mempengaruhi  kinerja  dalam  berbagai  olahraga.  Menurut  (Pamungkas,  2014)    bahwa pemain  yang  memiliki  kecepatan  akan  dapat  dengan  cepat  menggiring  sepak  bola  ke daerah  lawan  dan  mempermudah  pemain  dalam  mencetak  gol  serta  mempermudah pemain  dalam  usaha  mengejar  bola.  Kecepatan  merupakan  aspek  yang  tidak  kalah penting bagi seorang pemain sepak bola, semakin baik kecepatan yang dimilikinya, maka semakin mudah pula seorang pemain melewati pemain lawan.
Keterampilan  dalam  permainan  sepak  bola  sangat  dibutuhkan  untuk memaksimalkan  gerakan  pada  saat  didalam  pertandingan.  Menurut  Menurut  (Walid, 2013) salah satu  teknik  dasar  yang harus dikuasai  dalam permainan sepak bola adalah keterampilan  menggiring  bola.  Menurut  (Munandar,  2021)  keterampilan  didefinisikan sebagai  indikator  dan  tingkat  kemahiran  atau  penguasaan  gerak  yang  didapatkan  dari latihan  fisik.  Penguasaan  teknik dribbling sepak  bola  suatu  kesebelasan  akan  mudah untuk memasuki daerah pertahanan lawan untuk dapat menciptakan gol. Unsur penunjang keterampilan  untuk  mendapatkan  keterampilan dribbling sepak  bola  yang  baik  adalah komponen kondisi fisik yang dimiliki oleh seorang pemain sepak bola.
Berdasarkan  uraian  dan  pendapat  di  atas,  penulis  menarik  kesimpulan  bahwa keterampilan dribbling dalam  permainan  sepak  bola  itu  sangat  penting  dikuasai  oleh setiap pemain tanpa mengesampingkan teknik dasar lainnya dan keterampilan dribbling yang baik juga harus membutuhkan kecepatan untuk memaksimalkan gerakan dribbling yang dimiliki oleh seorang pemain sepak bola. Keterampilan dribbling sepak bola yang baik  ditunjang  dari  segi  kondisi  fisik  seseorang  yaitu  kekuatan  energi  otot  tungkai. Kekuatan energi otot tungkai disini berperan untuk mengangkat paha dan menolak pada saat lari menggiring bola.
Kondisi  fisik  tersebut  bisa  ditingkatkan  melalui  sebuah  program  latihan  salah satunya untuk meningkatkan keterampilan dribbling sepak bola adalah latihan running with the ball . Running  with the ball adalah perpaduan antara kecepatan berlari dengan menggiring  bola  ( dribbling ).  Menurut  (Saputro,  2015) running  with  the  ball adalah
menggiring  bola  dengan  secepatnya  saat  ada  ruang  kosong.  Menurut  (Wisnuaji,  2018) Latihan running  with  the  ball merupakan  latihan  yang  dapat  mengembangkan kemampuan atlet untuk menggiring bola sambil berlari dengan cepat dan sedikit sentuhan dengan bola pada lintasan yang lurus. Metode latihan running with the ball mirip situasi pertandingan yang sebenarnya, karena sering sekali pemain sepak bola menggiring bola dengan berlari secepatnya pada saat pertandingan.
Kesimpulan  dari  para  ahli  di  atas  bahwa running  with  the  ball adalah  berlari secepatnya  menggunakan  bola  dengan  beberapa  kali  sentuhan  bola  pada  lintasan  yang lurus. Berdasarkan uraian di atas salah satu metode yang dapat meningkatkan kecepatan dribbling sepak bola adalah metode latihan running with the ball . Penulis ingin mencoba menggunakan metode latihan running with the ball . Penelitian terdahulu yang dilakukan oleh  Septian  Sebastrian  (2018)  yang  berjudul  “pengaruh  latihan running  with  the  ball terhadap peningkatan keterampilan dribbling siswa sekolah sepakbola kaki mas dampit usia 13-15 tahun kabupaten malang” menyimpulkan bahwa latihan running with the ball memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  peningkatan  keterampilan dribbling sepak bola.

## B. METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  eksperimen. Rancangan penelitian  yang digunakan dalam penelitian ini adalah One Group Pretest- Posttest Design . Penelitian ini dilakukan di SSB Ogan Ilir yang bertempat di Kelurahan Timbangan Kilo Meter 32 Kecamatan Indralaya Kabupaten Ogan Ilir, Sumatera Selatan. Penelitian  ini  dilakukan  selama  6  minggu  dengan  frekuensi  latihan  3  kali  dalam seminggu.  Selama  latihan  tersebut,  kelompok  eksperimen  melakukan  latihan running with  the  ball yang  kian  hari  semakin  meningkat  beban  latihan  yang  diberikan  dengan menggunakan program latihan yang telah ditentukan  sebagai berikut:
Tabel 1. Program Latihan Minggu Intensitas 80-90 % Repetisi 2-3 Kali Set 3-5 Kali I 80 2 3 II 80 2 3 III 85 2 4 IV 90 3 4 V 90 3 5 VI 90 3 5
Subyek penelitian adalah seluruh pemain usia 10-12 tahun SSB Ogan Ilir yang berjumlah 30  orang  pemain.  Teknik  sampel  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah total population  sampling yang  artinya  pengambilan  sampel  dengan  menggunakan  seluruh populasi.  Instrument  tes  yang  digunakan  adalah  mengukur  hasil  kecepatan dribbling sepak  bola  dengan  melakukan  tes  menggiring  bola  sejauh  15  meter  dengan  jarak  dari cones masing-masing 1 meter. Skor hasil dicapai oleh testee untuk menempuh jarak 15 meter dalam waktu 30 detik seberapa banyak testee melewati rintangan (Nurhasan, 2001).

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN
1. Hasil Penelitian
a. Hasil Pretest Keterampilan Dribbling Sepak Bola
Hasil  dipaparkan  melalui  tabel  daftar  distribusi  hasil pretest keterampilan dribbling sepak bola:
Tabel 2.
Daftar Distribusi Hasil Pretest Keterampilan Dribbling Sepak Bola Interval Fi Xi Fi.Xi Xi 2 Fi.Xi 2 7 – 8 3 7,5 22,5 56,25 168,75 9 – 10 3 9,5 28,5 90,25 270,75 11 – 12 11 11,5 126,5 132,25 1454,75 13 – 14 4 13,5 54 182,25 729 15 – 16 7 15,5 108,5 240,25 1681,75 17 – 18 2 17,5 35 306,25 612,5 ∑ 30 375 4917,5
Dari tabel  di  atas,  daftar distribusi  frekuensi  hasil pretest keterampilan dribbling dapat digambarkan dalam sebuah histogram sebagai berikut:
Gambar 1. Histogram Hasil Prestest Keterampilan Dribbling 3 3 11 4 7 2 FRE K UE N SI INTERVAL KELAS PRETEST
b. Hasil Posttest Keterampilan Dribbling Sepak Bola
Hasil  dipaparkan  melalui  tabel  daftar  distribusi  hasil posttest keterampilan dribbling sepak bola:
Tabel 3.
Daftar Distribusi Hasil Posttest Keterampilan Dribbling Sepak Bola Interval Fi Xi Fi.Xi Xi 2 Fi.Xi 2 10 – 11 5 10,5 52,5 110,25 551,25 12– 13 7 12,5 87,5 156,25 1093,75 14 – 15 8 14,5 116 210,25 1682 16 – 17 4 16,5 66 272,25 1089 18 – 19 5 18,5 92,5 342,25 1711,25 20 – 21 1 20,5 20,5 420,25 420,25 ∑ 30 435 6547,5
Dari tabel di atas, daftar distribusi frekuensi hasil posttest keterampilan dribbling dapat digambarkan dalam sebuah histogram sebagai berikut:
Gambar 2. Histogram Hasil Posttest Keterampilan Dribbling
Tabel 4.
Daftar Perbandingan Hasil Pretest dan Posttest Keterampilan Dribbling Sepak Bola Hasil N Skor Tertinggi Skor Terendah Mean Kenaikan Mean Pretest dan Posttest Pretest 30 18 7 12,5 2 Posttest 30 21 10 14,5
c. Uji Normalitas Data
Uji normalitas data merupakan suatu cara yang ditempuh untuk menganalisis data yang  diperoleh  dari  nilai  rata-rata,  modus,  dan  standar  deviasi.  Untuk  menguji  apakah data tersebut berdistribusi normal, maka digunakan uji kemiringan kurva dengan rumus
5 7 8 4 5 1 Fr e ku e n si Interval Kelas Posttest
koefisien person. Data berdistribusi normal apabila nilai koefisien person terletak antara (-1) sampai (+1).
Tabel 5.
Hasil Uji Normalitas Data ( Pretest/Posttest ) Variabel Koefisien Person Distribusi Keterampilan Dribbling ( Pretest ) 0,33 Normal Keterampilan Dribbling ( Posttest ) 0,20 Normal
d. Uji Hipotesis
Jika  data  dinyatakan  berdistribusi  normal,  maka  langkah  selanjutnya  dilakukan pengujian hipotesis menggunakan rumus uji t dengan kriteria yaitu tolak H 0 jika t hitung ˂ t tabel , dan terima H 1 jika t hitung ˃ t tabel .
Tabel 6. Hasil Pengujian Uji T Variabel T hitung T tabel Keterangan Keterampilan Dribbling 14,28 1,70 Signifikan
Berdasarkan  hasil  pengujian  hipotesis  menggunakan  rumus  uji  t  pada  kelompok eksperimen,  diperoleh  t hitung sebesar  14,28  dan  t tabel sebesar  1,70,  yang  diperoleh  dari tabel  distribusi  t,  dimana  dk  (30)  =  30-1  =  29,  dan  taraf  kepercayaan  0,95( 𝛼 =  0,05) tercantum dalam tabel. Karena t hitung (14,28) > t tabel (1,70), sehingga terdapat pengaruh signifikan  terhadap  peningkatan  hasil  keterampilan dribbling sepak  bola  pada  pemain usia 10-12 tahun SSB Ogan Ilir.
2. Pembahasan
a. Pembahasan Hasil Data Pretest dan Posttest Dari Pengaruh Latihan Running With The Ball Terhadap Hasil Keterampilan Dribbling Sepak Bola Pada Pemain Usia 10- 12 Tahun SSB Ogan Ilir
Berdasarkan  latihan  yang  berpengaruh  pada  peningkatan  hasil  keterampilan dribbling sepak bola adalah melalui latihan running with the ball , penelitian ini dilakukan pada pemain 10-12 tahun SSB Ogan Ilir yang berjumlah 30 orang pemain. Penelitian ini termasuk penelitian populasi dan seluruh sampel melakukan pretest yang kemudian diberi perlakuan berupa latihan running with the ball selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3  kali  seminggu.  Hasil  tes  awal  ( pretest )  menunjukkan  bahwa  hasil  keterampilan dribbling sepak bola pada pemain usia 10-12 tahun SSB Ogan Ilir selama 30 detik dengan
jarak 15 meter diperoleh skor tertinggi adalah 18,skor terendah adalah 7, dengan rata-rata keterampilan dribbling sepak bola adalah 12,5. Setelah diberi perlakuan berupa latihan running with the ball selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu ternyata terdapat kenaikan rata-rata sebesar 2 kali dari perbedaan tes awal ( pretest ) ke tes akhir ( posttest ). Sehingga skor tertinggi tes akhir ( posttest ) adalah 21 dan skor terendah adalah 10, dengan rata-rata keterampilan dribbling sepak bola sebesar 14,5. Setelah di uji data pretest dan posttest berdistribusi  normal,  maka  dilakukan  pengujian  hipotesis  dengan menggunakan uji T. Kriteria pengujian hipotesisnya yaitu tolak H 0 jika t hitung < t tabel ( 𝛼 - 1), dan terima H 1 jika t hitung > t tabel (1- 𝛼 ), dimana t 1- 𝛼 adalah t yang terdapat pada tabel distribusi t dengan dk = n – 1 dan peluang (1- 𝛼 ). Jika diperoleh t hitung 14,28 dengan dk = 30 – 1 = 29 dan taraf kepercayaan 0,95 ( 𝛼 = 0,05) maka dapat dihitung nilai t tabel , karena dk = 29 dan nilai pada tabel tersebut adalah 1,70.
Di ketahui t hitung (14,28) > t tabel (1,70), maka terdapat perbedaan signifikan antara tes awal ( pretest ) dengan tes akhir ( posttest ). Oleh karena itu, H 0 ditolak dan H 1 diterima. Pernyataan  H 1 tersebut  yaitu  “Terdapat  Pengaruh  Latihan Running  With  The  Ball Terhadap Hasil keterampilan Dribbling Sepak Bola Pada Pemain Usia 10-12 Tahun SSB Ogan  Ilir”.  Dari  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  selama  6  minggu,  dapat disimpulkan bahwa latihan running with the ball berpengaruh terhadap hasil keterampilan dribbling sepak  bola.  Adanya  pengaruh  tersebut  menunjukkan  bahwa  latihan running with  the  ball dapat  digunakan  untuk  meningkatkan  keterampilan dribbling seorang pemain sepak bola.
b. Pembahasan  Latihan Running  With  The  Ball Terhadap  Hasil  Keterampilan Dribbling Sepak Bola Pada Pemain Usia 10-12 Tahun SSB Ogan Ilir Teknik menggiring bola sangat penting bagi pemain sepak bola untuk menguasai keterampilannya agar mampu mengungguli lawan dan masuk ke dalam daerah pertahanan lawan, sehingga memudahkan pemain dalam mencetak gol. Seorang pemain harus bisa memposisikan perkenaan kaki ketika menggiring bola dengan kecepatan maksimal untuk melewati lawan. Kondisi fisik seorang atlet tidak akan meningkat tanpa program latihan yang  diberikan  oleh  seorang  pelatih.  Menurut  (Bafirman,  2013)  latihan  merupakan aktivitas yang dilakukan secara bertahap dalam waktu yang lama untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Latihan merupakan suatu proses yang sistematis yang dilakukan
berulang-ulang dari hari kehari semakin bertambah jumlah beban latihan yang diberikan (Sukirno & Waluyo, 2012).
Pelatihan  olahraga  yang  dilakukan  secara  terus  menerus  dengan  volume  dan intensitas yang kian hari semakin meningkat program latihan yang diberikan, maka dapat meningkatkan  kondisi  fisik  dan  keterampilan  dalam  bermain  sepak  bola.  (Budiwanto, 2012:  16)  menjelaskan  bahwa  latihan  adalah  kegiatan  olahraga  yang  dilakukan berdasarkan program latihan yang disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kondisi fisik seorang atlet dalam persiapan menghadapi suatu pertandingan. Latihan yang mirip dengan situasi pertandingan yang sebenarnya ialah latihan running with the ball . Running with the ball adalah perpaduan antara kecepatan berlari dengan menggiring bola. Menurut (Darral, 2009) running with the ball adalah membawa lari bola secepat mungkin dengan sentuhan kaki minimal 3 kali sentuhan. Menurut  (Saputro, 2015) Running with the  ball adalah  menggiring  bola  dengan  secepatnya  saat  ada  ruang  kosong. Dribbling adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dikuasai oleh seorang pemain.
Dengan  metode  pelatihan  yang  intensif  menunjukkan  peningkatan  terhadap kemampuan  keterampilan dribbling (Taga  &  Asai,  2012).  Cara  yang  efektif  untuk meningkatkan  kemampuan dribbling dengan  dan  tanpa  bola  dilakukan  dengan  metode latihan  yang  intensif  yaitu  dengan  metode  SAQ  ( Speed,  Agility,  dan  Quickness ) ((Milanovic,  Sporis,  Trajkovic,  James,  2013).  Menurut  (Hartati  &  Ryansyah,  2019) Dribbling adalah menggiring bola dengan kaki untuk mendapatkan ruang kosong dalam permainan.  Menurut  (Firmansyah,  2019) Dribble di  mulai  ketika  seorang  pemain mendapatkan penguasaan atas bola hidup di dalam lapangan permainan. Dribbling yang baik  membutuhkan  keterampilan  yang  baik  pula  untuk  memaksimalkan  gerakannya dalam  mengoceh  dan  melewati  lawan.  Menurut  (Walid,  2013)  salah  satu  teknik  dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah keterampilan menggiring bola. Menurut (Supriadi, 2015) keterampilan adalah sebagai indikator dari tingkat penguasaan atau  kemahiran  seseorang  dalam  melakukan  gerakan.  Unsur  penunjang  keterampilan untuk  mendapatkan  keterampilan dribbling sepak  bola  yang  baik  adalah  komponen kondisi fisik yang dimiliki oleh seorang pemain sepak bola.  komponen kondisi fisik yang ikut berpengaruh dan menentukan keterampilan dribbling sepak bola  yang baik adalah kecepatan dan kelincahan. Komponen-komponen tersebut akan memberikan kontribusi
yang besar terhadap seorang pemain untuk menunjang keterampilan dribbling sepak bola yang baik.
Secara  biomekanika,  menggiring  bola  biasa  diprediksi  oleh  faktor  kecepatan, kelincahan,  dan  kekuatan  otot  tungkai  (Prasetya,  2014).  Salah  satu  otot  yang  sangat berperan dalam menggiring bola adalah kekuatan energi otot tungkai. Kekuatan energi otot tungkai berfungsi untuk mengangkat paha dan menolak pada saat berlari menggiring bola.  Otot-otot  yang  perlu  ditingkatkan  ketika  menggiring  bola  adalah  otot-otot  yang berkontraksi ketika menggiring bola seperti otot-otot tungkai bagian bawah diantaranya otot-otot betis ( gastrocnemius ) dengan 2 origo, otot datar ( soleus ), otot tendon achilles yang  terdapat  pada  otot  pergelangan  kaki,  dan  otot calcaneus yang  terdapat  pada  otot tungkai  bagian  bawah  sekali.  Penelitian  yang  saya  lakukan  hampir  sama  dengan penelitian-penelitian  terdahulu.  Perbedaan  penelitian  yang  saya  lakukan  dengan penelitian-penelitian terdahulu ialah hanya berbeda pada latihannya saja, tetapi memiliki tujuan  yang  sama  yaitu  sama-sama  meningkatkan  keterampilan dribbling sepak  bola. Berdasarkan uraian di atas, bahwa latihan running with the ball benar-benar memberikan pengaruh terhadap hasil keterampilan dribbling dalam permainan sepak bola.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan pengolahan dan analisis data di atas, maka dapat diambil kesimpulan bahwa  terdapat  pengaruh  latihan running  with  the  ball terhadap  hasil  keterampilan dribbing sepak  bola  pada  pemain  usia  10-12  tahun  SSB  Ogan  Ilir.  Hasil  penellitian menunjukkan bahwa latihan running with the ball memberikan pengaruh yang signifikan terhadap  hasil  keterampilan dribbing sepak  bola  sehingga  latihan  ini  dapat  digunakan sebagai  metode  latihan  untuk  meningkatkan  keterampilan dribbing dalam  permainan sepak bola.

## Daftar Pustaka
Amyaran, A. Y., Hidayat, A. K., & Lewar, E. 2020. Hubungan Kekuatan Otot Tungkai dan Otot Punggung Terhadap Keterampilan Dribbling Sepak Bola . 03 (01), 14–20. https://doi.org/10.35724/mjpes.v
Bafirman. 2013. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia . Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 3 (1), 1–8. Budiwanto. 2012. Metodologi Kepelatihan Olahraga. Malang: UM Press.
Darral.  2009. Tes  Keterampilan  Sepak  Bola  Usia  10-12  Tahun. Jakarta:  Pusat Pengembangan  Kualitas  Jasmani  Sekretariat  Jendral,  Departemen  Pendidikan Nasional.
Emral. 2015. Development of Dribbling Basic Technique Skill of Student of PSTS Tabing Padang  Football  School .  Journal  of  Indonesian  Physical  Education  and  Sport, 01(01), 12–20.
Firmansyah, M. 2019. Dengan Kemampuan Dribble Ekstrakurikuler Bola Basket Di Smp . Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan . , 160–167. Hartati, H., & Ryansyah, D. 2019. Hubungan Keseimbangan Dan Koordinasi Mata Kaki Terhadap  Hasil  Dribbling  Menggunakan  Kaki  Bagian  Luar  Pada  Kegiatan Ekstrakurikuler Futsal . Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 25–30. https://doi.org/10.36706/altius.v6i1.8223
Lubis,  J.  2013. Panduan  Praktis  Penyusunan  Program  Latihan. Jakarta:  PT  Raja Grafindo Persada.
Luxbacher, J. A. 2011. Sepak Bola. Bandung: Raja Grafindo Persada. Milanovic,  Sporis,  Trajkovic,  James,  &  S.  2013. Effects  of  a  12  week  SAQ  training programme  on  agility  with  and  without  the  ball  among  young  soccer  players . Journal of of Sports Science and Medicine, 12(01), 97.
Muhdhor.  2013. Menjadi  Pemain  Sepakbola  Profesional.  Teknik,  Strategi,  Taktik Menyerang & Bertahan. Jakarta: Kata Pena. Munandar,  M.  A.  2021. Survei  keterampilan  dribbling,  passing  dan  shooting  bermain bola  basket  pada  siswa  ekstrakurikuler  Bola  basket  putra  sma  negeri  2  kota jambi (Doctoral dissertation, Universitas jambi).
Nurhasan.  2001. Tes  dan  Pengukuran  dalam  Pendidikan  Jasmani. Jakarta:  Direktorat Jenderal Olahraga.
Pamungkas, H. 2014. Teknik, Taktik & Strategi Sepak Bola. Tidak diterbitkan. (Vol. 3). http://jurnal.unpad.ac.id/ijas/article/download/16826/8126.
Prasetya,  T.  D.  2014. Analisis  Teknik  Lemparan  Ke  Dalam  Dengan  Awalan  Untuk Menghasilkan  Lemparan  Tepat  Sasaran  Pada  Pemain  Sepak  Bola .  E-Journal Kesehatan Olahraga FIK UNESA, 2(4), 1–9. https://doi.org/10.1177/0146167298246006 Ridwan,  M.,  &  Irawan,  R.  2018. Validitas  Dan  Reliabilitas  Tes  Kondisi  Fisik  Atlet Sekolah Sepakbola ( Ssb ) Kota Padang “ Battery Test of Physical Conditioning .” Jurnal Performa, 3 (2), 90–99.
Saputro.  2015. Pengaruh  Latihan  Running  With  The  Ball  Terhadap  Peningkatan Kecepatan  Lari  Pemain  Persatuan  Sepakbola  Djagung  Kota  Malang .  Jurnal Pendidikan Jasmani, 26 (01). Sukadiyanto & Muluk. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Sukirno  &  Waluyo.  2012. Cabang  Olahraga  Bola  Voli. Palembang:  Universitas Sriwijaya. FKPPS Penjas Indonesia.
Supriadi,  A.  2015. Hubungan  Koordinasi  Mata-Kaki  Terhadap  Keterampilan Menggiirng Bola Pada Permainan Sepakbola . Jurnal Ilmu Keolahragaan, 14(1), 1- 14.
Taga, K., & Asai, T. 2012. The Influence of Short-term Intensive Dribbling Training on Ball Skill . Football Science, 9, 35–49. Walid, A. 2013. Meningkatkan Keterampilan Menggiring Bola Melalui Metode Bermain Dalam Kelompok-Kelompok Kecil Pada Permainan Sepakbola Mini . Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan
Wisnuaji, Haris Akbar. 2018. Pengaruh Latihan Running With The Ball dan Zig Zag Run With The Ball  Terhadap Peningkatan Keterampilan Menggiring  Bola Siswa SSB Batu Retno KU 9-10 Tahun . Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan