## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126
https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Ahmad Sulaiman, Miftahul Ulum, Topo Yono, Universitas Muhammadiyah Jember, Indonesia.
Email: ahmadsulaiman@unmuhjember.ac.id
Journal  of  SPORT  (Sport,  Physical  Education,  Organization,  Recreation,  and  Training)  is  licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .

## Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa MTs Raudlatus Syabab
Miftahul Ulum 1 , Ahmad Sulaiman 2* , Topo Yono 3 .
1 Pendidikan Olahraga, Universitas Muhammadiyah Jember
2 Pendidikan Olahraga, Universitas Muhammadiyah Jember
3 Pendidikan Olahraga, Universitas Muhammadiyah Jember

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetaui tingkat kebugaran jasmani siswa kelas 7, 8,  dan  9  putra  Madrasah  Tsanawiyah  (MTs)  Raudlatus  Syabab.  Penelitian  ini dilaksanakan di Mts Raudlatus Syabab pasa siswa kelas 7, 8, dan 9 putra sejumlah 100 orang. Penelitian ini besifat deskriptif kuantitatif dengan teknik obserfasi, yg dilasankan  dengan  praktek  langsung.  Instrumen  penelitian  menggunakan  Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI) yaitu Sit up, Standing Broad Jump, Hand and Eye  Coordination,  Bleep  Test, dan T-Test .  Data  yang  dihasilkan  adalah  data kuantitatif  yang  dianalisis  presentase  berdasarkan  norma  TKSI.  Hasil  dari penelitian ini ialah sebagai berikut: (1) Tingkat Kebugaran Siswa berdasarkan tes Sit Up berkategori Baik, (2) Tingkat Kebugaran Siswa berdasarkan tes Standing Broad Jump berkategori Sedang, (3) Tingkat Kebugaran Siswa berdasarkan tes Hand  and  Eye  Coordination berkategori  Baik,  (4)  Tingkat  Kebugaran  Siswa berdasarkan  tes Bleep  Test berkategori  Sedang,  (5)  Tingkat  Kebugaran  Siswa berdasarkan tes T-Test berkategori Kurang Sekali. Berdasarkan data hasil dari tes yang  dilaksanakan,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat  kebugaran  siswa  Mts Raudlatus Syabab berkategori Sedang.
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani, Siswa Mts, Olahraga, Pendidikan Jasmani.

## Abstract
This research aims to determine the level of physical fitness of students in grades 7, 8 and 9 of Madrasah Tsanawiyah (MTs) Raudlatus Syabab. This research was carried out at Mts Raudlatus Syabab with 100 male students in grades 7, 8 and 9. This  research  is  descriptive  quantitative  with  observation  techniques,  which  are combined  with  direct  practice.  The  research  instrument  used  the  Indonesian Student Fitness Test (TKSI), namely Sit ups, Standing Broad Jump, Hand and Eye Coordination, Bleep Test, and T-Test. The resulting data is quantitative data which is analyzed in percentages based on TKSI norms. The results of this research are as  follows:  (1)  Student  Fitness  Level  based  on  the  Sit  Up  test  is  in  the  Good category, (2) Student Fitness Level based on the Standing Broad Jump test is in the  Medium  category,  (3)  Student  Fitness  Level  based  on  the  Hand  and  Eye Coordination test is in the Good category, (3) Student Fitness Level based on the Hand and Eye Coordination test is in the Good category, (4) Student Fitness Level based  on  the  Bleep  Test  is  in  the  Medium  category,  (5)  Student  Fitness  Level based on the T-Test is in the Very Poor category. Based on the data from the tests
carried  out,  it  can  be  concluded  that  the  fitness  level  of  Mts  Raudlatus  Syabab students is in the Medium category.
Keywords: Physical Fitness, Mts Students, Sports, Physical Education.

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  yang  biasanya  disebut physical  fitness merupakan  kemampuan  seseorang  dalam  melakukan  suatu  pekerjaan dengan  efisien  tanpa  merasakan  kecapek-an  yang  cukup  berarti (Wicaksono et al., 2022).  Olahraga  adalah  salah  satu  hal  yang  paling dibutuhkan  guna  menjaga  dan  meningkatkan  kebugaran  jasmani (Rohmah   &  Dewi, 2023).  Dalam  bidang  pendidikan,  kebugaran  siswa sudah  dipertimbangkan  dengan  cara  memasukkan  mata  pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kedalam kurikulum yang ada disekolah. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan sebagai media  atau  tempat  guna  menyalurkan  serta  mengeksplor  keterampilan siswa dalam bidang olahraga (Purba & Ashari, 2023).
Pendidikan  jasmani  merupakan  aktivitas  psikomotorik  siswa  yang dilakukan  berdasarkan  keterampilan  kognitif,  dimana  pada  saat melakukannya,  akan  terjadi  perilaku  siswa  yang  berkaitan  dengan  sikap atau  budipekerti  siswa  (seperti  disiplin,  jujur,  percaya  diri,  dan  pantang menyerah) serta perilaku sosial (seperti kerjasama, saling tolong menolong) (Rozi Et al., 2021). Guna menanamkan pentingnya kebugaran jasmani bagi siswa,  maka  menjadi  salah  satu  peran  dari  guru  terutama  bagi  guru olahraga yang ada disekolah. Kebugaran jasmani siswa merupakan suatu dasar  agar  mampu  melakukan  aktivitas  hidup  terutama  dalam  kegiatan belajar  mengajar  (Muliadi et al., 2023).  Menurut  fungsinya,  kebugaran jasmani dibedakankan dalam dua bagian, yaitu: fungsi yang bersifat umum serta khusus. Fungsi umum kebugaran jasmani ialah untuk mengembangkan  kekuatan,  kemampuan,  kesanggupan,  daya  rekreasi, bahkan  daya  tahan  bagi  setiap  manusia  yang  berfungsi  dalam meningkatkan  kinerja.  Fungsi  khusus  kebugaran  jasmani  ialah  sesuai dengan kegunaan masing-masing, yang dibedakan menjadi tiga golongan
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
yaitu  golongan  berdasarkan  pekerjaan  contohnya  atlet,  pelajar  atau mahasiswa (Bayu et al., 2021).
Sit  up merupakan  salah  satu  latihan  untuk  meningkatkan  otot-otot perut.  Kekuatan  otot  perut  dapat  memungkinkan  pengembangan  tenaga maksimum  dalam  kontraksi  guna  mengangkat  beban  serta  tahanan. Kekuatan otot perut juga merupakan faktor pendukung guna mendapatkan prestasi maksimal dalam berbagai cabang olahraga (Wijianto et al., 2019). Rifki  &  Farma  (2020)  berpendapat  bahwa, Sit  up merupakan  cabang olahraga yang gerakannya berpusat pada pinggul serta pantat dengan lutut yang ditekuk diangkat ke atas, kemudian letakkan kedua tangan dibelakang kepala dan menaikkan badan hingga perut menyentuh lutut serta dilakukan secara berulang-ulang. Emral (2017) menyatakan bahwa, Biasanya sit up banyak dilakukan oleh laki-laki guna membentuk otot perut. Latihan sit up selama 30 menit berguna untuk membakar kurang lebih  100 kalori dalam tubuh.
Standing  Broad  Jump merupakan  lompat  jauh  tanpa  awalan  guna mengetahui daya ledak otot tungkai. Standing broad jump dilakukan dengan cara,  berdiri  dengan  kedua  kaki  di  belakang  garis  lalu  melompat  sejauh- jauhnya (Indrayana & Sukendro, 2019). Otot-otot tingkai yang terlibat dalam melakukan  lompatan  terdiri  atas:  otot  paha  medial  serta  lateral,  otot digitorium lengus, otot soleus, otot proneus longus, ototgastrocnemus, otot rectus femoris, otot eibialis anterior, otot sartorius, otot vastus lateralis, otot gluteus maximus, otot abductor paha, serta otot tensor fasialata (Saputra & Primayanti, 2018).  Daya  ledak  oto  tungkai  ( power )  termasuk  salah  satu komponen  dari  kondisi  fisik.  Power  yang  baik  diperoleh  dari  latihan  yang benar.  Power  juga  dapat  menggambarkan  kekuatan  otot,  jadi  semakin tinggi lompatan maka dapat diasumsikan bahwa daya otot tungkai sangat baik.  Power  atau  daya  ledak  dapat  disebut  juga  sebagai  kekuatan eksploratif.  Power  merupakan  gabungan  dari  kekuatan  serta  kecepatan atau  pengerahan  gaya  otot  maksimum  dengan  kecepatan  maksimum (Pramudya et all., 2022).

## Miftahul Ulum, Ahmad Sulaiman, Topo Yono
Koordinasi  dibutuhkan  dalam  segala  kegiatan  yang  memerlukan ketepatan  terhadap  suatu  sasaran.  Koordinasi  mata  dan  tangan  memiliki peran  yang  samgat  penting  pada  seluruh  gerakam  dalam  olahraga, terutama  yang  melibatkan  fungsi  tangan  dan  mata  ( Hand  and  eye coordination ).  Kedua  anggota  tubuh  tersebut  jika  menjalankan  fungsinya untuk  suatu  tugas  bersama-sama,  maka  akan  bekerja  secara  terpadu (Syahruddin et al., 2022). Latihan koordinasi tangan dan mata merupakan latihan  yang  berfungsi  melatih  pukulan forehand maupun backhand serta dapat fokus dengan baik. Latihan tersebut dapat dilaksanakan dengan cara melempar serta memantulkan bola ke tembok, lantai, bahkan meja. Latihan ini  dapat  dilakukan  secara  berulang-ulang  serta  bervariasi.  Koordinasi tangan  dan  mata  merupakan  kemampuan  mengendalikan  serta menyelaraskan  bagian  tubuh  guna  melakukan  suatu  kegiatan  secara bersamaan.  Koordinasi  adalah  komponen  motorik  dasar  yang  sangat kompleks  karena  melibatkan  beberapa  unsur  fisik  yang  harus  mempu berinteraksi  dengan  baik.  Koordinasi  merupakan  keterampilan  motoriks yang diperlukan untuk kinerja tinggi (Elvira et al., 2023).
Tes  koordinasi  tangan  dan  mata  sering  dijadikan  acuan  untuk mengetahui kemampuan seseorang dalam berolahraga. Kemampuan otak kiri  dan  kanan  berguna  sebagai  kontrol  gerakan  antara  tangan  dan  mata secara  bersamaan  melalui  penglihatan  serta  konsentrasi  (Irawan  et  al., 2021).  Koordinasi  tangan  dan  mata  ( Hand  and  Eye  Coordination )  seperti melempar  benda  terhadap  suatu  sasaran  tertentu  kemudian  menangkap kembali bola yang datang, dapat disimpulkan bahwa koordinasi tangan dan mata  merupakan  kerjasama  antar  susunan  syaraf  mata  maupun  tangan dalam melaksanakan suatu pekerjaan menjadi suatu gerakan yang selaras dan  efisien  melaluin  perantara  sistem  syaraf  pusat.  Mata  menerima rangsangan yang lanjut dikirim ke syaraf pusat serta diolah yang kemudian diperintahkan  tangan  untuk  bekerja  sesusi  keputusan  yang  diambil  oleh syaraf pusat (otak) (Agus & Fizon, 2021).
Bleep  test  adalah  salah  satu  tes  lapangan  yang  sering  digunakan untuk  mengukur  jumlah  nilai  perkiraan VO2max.  VO2max merupakan
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
jumlah  maksimal  yang  mampu  di  gunakan  dalam  kegiatan  fisik  secara intens  sampai  kemudian  merasakan  lelah.  Pengukuran  jumlah  maksimal VO2max ini,  dapat  dimanfaatkan  dalam  mencari  tahu  efek  dari  subuah program latihan fisik (Fauzan et al., 2016). Bleep test ini, dilaksanakan di lapangan terbuka maupun tertutup dengan permukaan sintetis yang datar. Tes ini dilakukan secara berlari satu garis bolak balik sepanjang 20 meter disesuaikan dengan suara dari media audio (hp, tape dan lain sebagainya) guna  oenanda.  Frekuensi  melalui  sebuah  media  audio  yang  bertambah cepat setiap menitnya. Tes dapat di  berhentikan jika subjek tidak mampu lagi  untuk  mengimbangi  frekuensi  aba-aba  yang  diberikan  dari  audio tersebut serta tidak dapat mencapai garis target selama 3 kali kesempatan berturut-turut (Fitrianto, 2019).
Jumlah  nilai VO2max dapat  diketahui  pada  tabel bleep  test berdasarkan  level  serta  hasil  akhir  pencapaian  atlet  tersebut.  Terdapat beberapa  faktor  yang  mempengaruhi  hasil  dari  pengukuran  jumlah  nilai VO2max ini, antara lain latihan fisik, komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, serta  ketinggian  tempat.  Hal-hal  tersebut  yang  mempengaruhi  terjadinya perbedaan  hasil  jumlah  nilai VO2max seseorang  yang  melakukannya (Setiawan et al., 2022). Pengukuran VO2max dengan metode bleeo test ini, biasanya  digunakan  untuk  olahraga  yang  membutuhkan  daya  tahan, seperti  tinju,  voli,  basket,  badminton,  futsal,  sepak  bola,  atletik  nomor  lari jarak menengah, jarak jauh, marathon serta cabor yang lainnya. Oleh sebab itu, selain memberikan menu latihan berupa teknik kepada atlet, pelatih juga memahami  bagaimana  kondisi  fisik  atletnya  agar  menjadi  atlet  yang berprestasi (Purba et al., 2020).
T-Test ialah sebuah tes kebugaran yang dilakukan guna mengetahui tingkat kelincahan seseorang. T-tes biasanya dikerjakan  dengan cara lari cepat  membentuk  huruf  T  dengan  jarak  lari  lurus  sepanjang  9,14m  serta galloping sepanjang 4,57m. Peralatan yang digunakan dalam uji ini adalah Cone, meteran, peluit, stopwatch, formulir tes, dan alat tulis. Langkah untuk melakukan tes ini diawali dengan mengukur lintasan tes berbentuk huruf T dengan menempatkan coneyang telah ditentukan jaraknya pada bagian kiri,
kanan,  dan  tengah.  Kemudian  perserta  tes  bersiap  di  garis  start  diandai dengan  cone  A.  Setelah  ada  aba-aba  mulai  dengan  bunyi  peluit,  serta stopwatch  ON,  maka  perserta  segera  lari  lurus  kedepan  aran  cone  B, sentuh cone B menggunakan tangan  kanan, dilanjut dengan galloping ke samping kiri ke arah cone C lalu menyentuh cone menggunakan tangan kiri, dilanjut  dengan  galloping  ke  kanan  kemudian  menyentuh  cone  D menggunakan tangan kanan. Setelah sampau perseta kembali lagi ke arah cone B dan menyentuh menggunakan tangan kanan, kemudian mundur ke arah cone A untuk menyelesaikan tes.

## METODE
Penelitian  ini  bersifat  deskriptif  kuantitatif  dengan  menggunakan metode  observasi,  praktek  langsung  dan  srudi  referensi.  Penelitian  ini dilaksanakan di Mts Raudlatus Syabab yang berada di Jl-KH Ahmad Syukri No.02 Sumberwringin – Sukowono – Jember. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa putera kelas 7, 8, dan 9. Penelitian ini hanyabdilaksanakan di kelas putra karena kelas putera dan puteri dipisah dan berkaitan dengan izin kepala sekolah. Sampel dari penelitian ini adalah mengambil 10 siswa dalam setiap kelas, yang berjumlah 10 kelas sehingga totalnya 100 orang siswa.  Data  dalam  penwlitian  ini  di  dapatkan  dari  praktek  langsung berdasarkan  Tes  Kebugaran  Siswa  Indonesia  (TKSI)  meliputi: Sut  Up, Standing  Broad  Jump,  Hand  and  Eye  Coordination,  Bleep  Test, serta T- Test . Data dianalisis berdasarkan ketentuan norma TKSI yang berlaku.

## Penulisan Rumus
Norma  tes  berdasarkan  Tes  Kebugaran  Siswa  Indonesia  (TKSI) adalah sebagai berikut:
Nilai Klasifikasi Norma tes Putera Sit Up Standing
Broad Jump Hand and Eye Coordination Bleep Test T-Test 5 Baik Sekali ≥ 30 ≥ 224 ≥ 21 > L7 B7 ≤ 00.10.00 4 Baik 21 – 29 195 – 223 15 – 20 L4 B4 – L7 B7 00.12.37 – 00.10.01 3 Sedang 18 – 20 165 – 194 9 – 14 L2 B2 – L4 B3 00.13.17 – 00.12.38 2 Kurang 9 – 17 136 – 164 4 – 8 L1 B2 – L2 B1 00.14.75 – 00.13.18 1 Kurang Sekali ≤ 8 ≤ 135 ≤ 3 < L1 B2 ≥ 00.14.76
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## HASIL
Setelah  penelitian  ini  terlaksana  dengan  praktek  tes  kebugaran siswa  Indinesia,  maka  didapatkan  data  hasil  penelitian.  Selanjutnya  hasil penelitian dipaparkan menggunakan tabel serta grafik sebagai berikut:
Tabel 1. Hasil Pengukuran Tes Sit Up No Julmah Nilai Klasifikasi Frekuensi % 1 ≥ 30 Baik Sekali 0 0% 2 21 – 29 Baik 99 99% 3 18 – 20 Sedang 1 1% 4 9 – 17 Kurang 0 0% 5 ≤ 8 Kurang Sekali 0 0% Jumlah 100 100%
Brdasarkan pemaparan tabel tersebut, menunjukan bahwa frekuensi terbanyak  ditunjukkan  pada  norma  Baik  yaitu  sejumlah  99  siswa  dengan presentase sebesar 99%. Maka dapat dinyatakan bahwa tingkat kebugaran jasmani  siswa  putera  Mts  Raudlatus  Syabab  berdasarkan  tes Sit  Up berkategori  Baik.  Sehingga  jika  dipaparkan  menggunakan  grafik  maka hasilnya sebagai berikut:
Gambar 1. Grafik Hasil Pengukuran Tes Sit Up
Tabel 2. Hasil Pengukuran Tes Standing Broad Jump No Julmah Nilai Klasifikasi Frekuensi % 1 ≥ 224 Baik Sekali 0 0% 2 195 – 223 Baik 62 62% 3 165 – 194 Sedang 38 38% 4 136 – 164
Kurang 0 0% 0 20 40 60 80 100 Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang
Sekali ≥ 30 21 – 29  18 – 20  9 – 17 ≤ 8 Hasil Tes Sit Up

## Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa MTs Raudlatus Syabab
5 ≤ 135 Kurang Sekali 0 0% Jumlah 100 100%
Brdasarkan pemaparan tabel tersebut, menunjukan bahwa frekuensi terbanyak ditunjukkan pada norma Sedang yaitu sejumlah 62 siswa dengan presentase sebesar 62%. Maka dapat dinyatakan bahwa tingkat kebugaran jasmani  siswa  putera  Mts  Raudlatus  Syabab  berdasarkan  tes Standing Broad Jump berkategori Sedang. Sehingga jika dipaparkan menggunakan grafik maka hasilnya sebagai berikut:
Gambar 2. Grafik Hasil Pengukuran Tes Standing Broad Jump
Tabel 3. Hasil Pengukuran Tes Hand and Eye Coordination No Julmah Nilai Klasifikasi Frekuensi % 1 ≥ 21 Baik Sekali 79 79% 2 15 – 20 Baik 18 18% 3 9 – 14 Sedang 3 3% 4 4 – 8 Kurang 0 0% 5 ≤ 3 Kurang Sekali 0 0% Jumlah 100 100%
Brdasarkan pemaparan tabel tersebut, menunjukan bahwa frekuensi terbanyak  ditunjukkan  pada  norma  yaitu  sejumlah  79  siswa  dengan presentase sebesar 79%. Maka dapat Baik sekali dinyatakan bahwa tingkat kebugaran  jasmani  siswa  putera  Mts  Raudlatus  Syabab  berdasarkan  tes Hand  and  Eye  Coordination berkategori  Baik  sekali.  Sehingga  jika dipaparkan menggunakan grafik maka hasilnya sebagai berikut:
0 50 100 Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
≥ 224 195 – 223 165 – 194 136 – 164 ≤ 135 Hasil Pengukuran Tes Standing Broad Jump
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Tabel 4. Hasil Pengukuran Tes Bleep Test No Julmah Nilai Klasifikasi Frekuensi % 1 > L7 B7 Baik Sekali 0 0% 2 L4 B4 – L7 B7 Baik 15 15% 3 L2 B2 – L4 B3 Sedang 44 44% 4 L1 B2 – L2 B1 Kurang 41 41% 5 < L1 B2 Kurang Sekali 0 0% Jumlah 100 100%
Brdasarkan pemaparan tabel tersebut, menunjukan bahwa frekuensi terbanyak ditunjukkan pada norma Sedang yaitu sejumlah 44 siswa dengan presentase sebesar 44%. Maka dapat dinyatakan bahwa tingkat kebugaran jasmani  siswa  putera  Mts  Raudlatus  Syabab  berdasarkan  tes Bleep  Test berkategori Sedang. Sehingga jika dipaparkan menggunakan grafik maka hasilnya sebagai berikut:
0 20 40 60 80 Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang
Sekali ≥ 21 15 – 20  9 – 14 4 – 8 ≤ 3 Hasil Tes Hand And Eye Coordination 0 50 Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali > L7 B7 L4 B4 – L7 B7 L2 B2 – L4 B3 L1 B2 – L2 B1 < L1 B2 Hasil Tes Bleep Test
Gambar 3. Grafik Hasil Pengukuran Tes Hand and Eye Coordination

## Miftahul Ulum, Ahmad Sulaiman, Topo Yono Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa MTs Raudlatus Syabab
Gambar 4. Grafik Hasil Pengukuran Tes Bleep Test
Tabel 5. Hasil Pengukuran Tes T-Test No Julmah Nilai Klasifikasi Frekuensi % 1 ≤ 00.10.00 Baik Sekali 0 0% 2 00.12.37 – 00.10.01 Baik 0 0% 3 00.13.17 – 00.12.38 Sedang 0 0% 4 00.14.75 – 00.13.18 Kurang 0 0% 5 ≥ 00.14.76 Kurang Sekali 100 100% Jumlah 100 100%
Brdasarkan pemaparan tabel tersebut, menunjukan bahwa frekuensi terbanyak ditunjukkan pada norma Kurang Sekali yaitu sejumlah 100 siswa dengan presentase sebesar 100%. Maka dapat dinyatakan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa putera Mts Raudlatus Syabab berdasarkan tes T- Test berkategori  Kurang  Sekali.  Sehingga  jika  dipaparkan  menggunakan grafik maka hasilnya sebagai berikut:
Gambar 5. Grafik Hasil Pengukuran Tes T-Test

## PEMBAHASAN
Akbar  (2015)  menyatakan  bahwa  Bagi  peserta  didik  kebugaran jasmani yang baik, dapat meningkatkan prestasi belajar siswa karena dapat lebih siap menerima pelajaran serta akan menjadi generasi-generasi yang sehat  dan  bugar.  Guna  mempertahankan  kebugaran  jasmani,  siswa dituntut untuk terus berolahraga dengan teratur serta mendapatkan asupan makanan  yang  bergizi.  Sehingga  siswa  memiliki  tingkat  kebugaran  yang baik serta tenaga untuk beraktivitas di sekolah.
0 20 40 60 80 100 Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang
Sekali ≤ 00.10.00 00.12.37
– 00.10.01
00.13.17 – 00.12.38 00.14.75
– 00.13.18 ≥ 00.14.76 Hasil Tes T-Test
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Berdasarkan data hasil tes kebugaran jasmani siswa Mts Raudlatus Syabab  Sumberwringin  -  Sukowono  Jember,  dapat  dinyatakan  bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa kelas 7, 8, dan 9 putra berdasarkan tes Sit Up  berkategori  Baik  karena  dari  100  orang  siswa  terdapat  99  orang berkategori  Baik,  dan  1  orang  berkategori  Sedang.  Berdasarkan  tes Standing Broad Jump, tingkat kebugaran jasmani siswa kelas 7, 8, dan 9 Mts Raudlatus Syabab berkategori Sedang, karena dari 100 orang siswa, terdapat  62  siswa  berkategori  Sedang,  dan  38  siswa  lainnya berkategori Baik.
Berdasarkan  tes  Hand  and  Eye  Coordination,  tingkat  kebugaran jasmani  siswa  kelas  7,  8,  dan  9  putra  Mts  Raudlatus  Syabab  berkategori Baik, karena dari 100 orang siswa, terdapat 79 siswa berkategori Baik, 18 siswa  berkategori  Baik  Sekali,  dan  3  siswa  lainnya  berkategori  Sedang. Berdasarkan tes Bleep Test, tingkat  kebugaran jasmani siswa kelas  7, 8, dan  9  putra  Mts  Raudlatus  Syabab  berkategori  Sedang,  karena  dari  100 orang siswa, terdapat 44 siswa berkategori Sedang, 15 siswa berkategori Baik,  dan  41  siswa  lainnya  berkategori  Kurang.    Berdasarkan  tes  T-Test, tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  kelas  7,  8,  dan  9  putra  Mts  Raudlatus Syabab  berkategori  Kurang  Sekali,  karena  seluruh  siswa  dari  100  siswa berkategori Kurang Sekali.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilaksanakan,  maka  dapat dinyatakan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa kelas 7, 8, dan 9 putra Mts  Raudlatus  Syabab  Sumberwringin –  Sukowono  –  Jember berkategori Baik.

## REFERENSI

## Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa MTs Raudlatus Syabab
Akbar, M. H. 2015. Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X, XI, dan XII SMA 3 Nganjuk. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan . 3(3): 702- 708.
Agus, A., & Fizon, J. I. 2021. Pengaruh Latihan Lempar Tangkap dengan Bola Terhadap Peningkatan Koordinasi Mata Tangan Pemain Tenis Lapangan. Jurnal Sporta Saintika . 6(1): 28-38.
Bayu,  W.  I.,  Waluyo.,  Victorian,  A.  R.,  Ikhsan,  A.,  &  Apriyanto,  Y.  2021. Instrumen Tes Kebugaran Jasmani Untyk Anak Usia 10-12 Tahun. Jurnal Sporta Saintika . 6(1):165-177.
Elvira, A., Bafirman, H. B., Aziz, I., Putra, A. N., & Zarya, F. 2023. The Effect of  HendEye  Coordination,  Flexibility,  and  Confidence  Training  on Forehand  Serve  Accuracy  in  Beginner  Tennis  Athletes  Club  Table Softlyi Padang Panjang. JOPRES (Jurnal Olahraga Prestasi) . 19(1): 43-53.
Emral.  (2017). Pengantar  teori  dan  metodologi  pelatihan  fisik .  Depok. Kencana.
Fauzan, F. A., Rusdiana, A., & Ruhayati, Y. 2016. Pengembangan Sofware Bleep  Test  Tim  Untuk  Mengukur  VO2max. Jurnal  Terapan  Ilmu Keolahragaan . 1(1): 1-5.
Fitrianti,  E.  J.  2019.  Profil  Hasil  Tes  Pengukuran  VO2max  Metode Laboratorium  dan  Metode  Multi  Stage  Fitness  Test/Bleep  Test. Jurnal Sporta Saintika . 5(1): 34-45
Indrayana, B., & Sukendro. 2019. Hubungan Standing Broad Jump Dan Lari Spirint  20  Meter  Terhadap  Hasil  Kemampuan  Lompat  Jauh  Pada Siswa  Kelas  XI  SMA  Xaverius  II  Kota  Jambi. Jurnal  Prestasi .  3(5): 19-24.
Irawan, F. A., Sutaryono., Permana, D. F. W., Billah, T. R., Ma'dum, M. A. 2021. Hand,  Eye,  and  Foot  Coordination  Test  (HEF)  to  Detect Locomotor Skills . Journal of Sport Education (JOPE) . 3(2): 85-92.
Muliadi,  Amin,  M.,  &  Ahmad.  2023.  Analisis  Tingkat  Kebugaran  Jasmani Siswa  Kelas  Tinggi  SD  Inpres  12/79  Batulappa  Kecamatan Patimpeng  Kabupaten  Bone. Global  Journal  Basic  Education . 2(1):56-68.
Pramudya, B. M. G., Sulistyorini., & Yunus, M. 2022. Komparasi Antara Nilai Tes Standing Broad Jump Dan Tes Vertical Jump Untuk Mengukur Power Otot Tungkai Pada Atlet Renang Gaya Dada Di Club Renang Orca. Indonesia Performance Journal . 6(1): 46-55.
Purba,  H.  A.,  &  Ashari,  D.  2023.  Gambaran  Pengukuran  Kebuharan Pegawai  Menggunakan  Metode  Rockport  :  Systematic  Review. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi . 9(1): 166-177.
Purba,  S.,  Heri,  Z.,  &  Hasibuan,  R.  2020.  Pengembangan  Alat  Instrumen Blep  Test  dengan  Menggunakan  Sensor  Laser  Berbasis Mikrokontroler. Jurnal Ilmu Keolahragaan . 19(2): 188-195.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) 2024 | X-XX ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Putri, S. W., Afriwardi, & Rusjdi, D. A. 2021. Apakah Indeks Masa Tubuh Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar?. (JIKESI) Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia . 2(2):29-35.
Rifki, M. S., & Farma, F. 2020. Validasi Dan Reliabilitas Instrumen Alat Ukur Sit Up Berbasis Teknologi Digital. Jurnal Sporta Saintika . 5(1) : 49- 58.
Rohmah,  A.  N.,  &  Dewi,  R.  K.  2023.  Tes  Jalan  6  Menit  untuk  Mengukur Kebugaran  Jasmani,  Nadi  Istirahat,  dan  Nadi  Exercise  pada Mahasiswa  Anestesiologi  Perokok  dan  Non  Perokok. Jurnal Kesehatan Kusuma Husada . 14(1):91-96.
Rozi,  F.,  Saftri,  S.  R.,  &  Syukriadi,  A.  2021.  Evaluasi  Tingkat  Kebugaran Jasmani  Mahasiswa  pada  Perkuliahan  Pendidikan  Jasmani  IAIN Salatiga. Jurnal Pendidikan dan Penelitian . 5(1):13-18.
Saputra,  H.  &  Primayanti,  H.  2018.  Hubungan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai (Standing Broad Jump) Dan Kekuatan Otot Perut Dengan Prestasi Lompat Jauh . 5(1): 7-10.
Setiawan, M. R., Najat, F. Z., Farhan, R. V., & Suhendra, A. 2022. Analisis Faktor  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat. Jurnal  Olahraga  dan Kesehatan Indonesia (JOKI) . 3(1): 1-7.
Syahruddin.,  Saleh,  M.  S.,  &  Saleh,  M.  S.  2022.  The  Influence  of  Body Structure  and  EyeHand  Coordination  on  Upper  Passing  Ability  in Volleyball  Games. Jurnal  Prndidikan  Kepelatihan  Olahraga .  14(1): 92-101.
Wicaksono,  A.,  Hidayatullah  F.,  &  Handayani,  H.  Y.  2022.  Pengukuran Aspek Kebugaran Jasmani Kelentukan Menggunakan Instrumen V- SIT And Reach Test. Journal of Sport and Exercise Science . 4(2):28- 34.
Wijianto., Yunnita, N. R., & Dewangga, M. W. (2019). Pengaruh Latihan Sit Up  Dan  Push  Up  Dengan  Core  Stability  Exercise  Terhadap Peningkatan Agility. University Research Colloqium . 86-92.