http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745

## HUBUNGAN KEKUATAN OTOT  LENGAN DAN KESEIMBANGANSTATISDENGAN JAUHNYA LEMPARAN  TURBO
Adi  Suriatno 1 , Rusdiana Yusuf 2
Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, FPOK IKIP Mataram adi.suriatno@yahoo.com

## Abstract
This study aims to determine whether there is a Relationship of Muscle Arm Strength And Stainless  Equilibrium  With  Turbo  Shot  Deep  In  "The  population  of  this  study  using  all  with  the number of research samples as many as 25 people so this research uses population study techniques. The  data  collection  technique  is  using  the  test  method  of  deed  and  documentation.  Arm  muscle strength instruments are Push Up, static balance using a stork stand, and turbo throw using 2 turbo. Technique  of  data  analysis  using  double  correlation  method,  from  result  of  research  at  5% significant level stated that there is relation of arm muscle strength with throw away turbo where the value of r value count bigger than r table (0,617> 0,396), So the final result of this research is no relationship  Arm  Muscle  Strength  and  Static  Balance  with  Remote  Turbo  Shot  on  Lesson  Year 2019.
Keywords: Arm muscle strength, Static Balance and Turbo Throw.

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  apakah  ada  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  Dan Keseimbangan  Stastis  Dengan  Jauhnya  Lemparan  Turbo  Pada  Siswa  Kelas  V  SDN  2  Gerunung Tahun  Pelajaran  2016/2017”  Populasi  penelitian  ini  menggunakan  seluruh  siswa    kelas VSDN2Gerunung  dengan  jumlah  sampel  penelitian  sebanyak  25  orang  sehingga  penelitian  ini menggunakan  teknik  studi  populasi.Tehnik  pengumpulan  data  adalah  menggunakan  metode test perbuatan  dan  dokumentasi.  Instrument  kekuatan  otot  lengan  yaitu Push  Up, keseimbangan  statis menggunakan stork  stand, dan  lempar  turbo  menggunakan  2  buah  turbo.  Tehnik  analisis  data menggunakan  metode  korelasi  ganda , dari  hasil  penelitian  tersebut  pada  taraf  signifikan  5% dikemukakan  bahwa  ada  hubungan  kekuatan  otot  lengan  dengan  jauhnya  lemparan  turbo  dimana nilai  rhitung  lebih  besar  dari  rtabel  (0,617>0,396),  Sehingga  hasil  akhir  dari  penelitian  ini  adalah ada Hubungan  Kekuatan Otot  Lengan dan  Keseimbangan Statis dengan Jauhnya  Lemparan Turbo Pada Siswa Kelas V SDN 2 Gerunung Tahun Pelajaran 2016//2017.
Kata kunci : Kekuatan Otot Lengan, Keseimbangan Statis dan Lempar  Turbo.

## PENDAHULUAN
Atletik  merupakan  salah  satu  cabang olahraga  tertua  di  dunia  dan  sekaligus merupakan  ibu  dari  semua  cabang  olahraga sehingga di dalam kurikulum sudah dimasukkan dan tujuannya untuk memperkenalkan  secara  dini  kepada  siswa cabang  olahraga  tersebut,  karena  sekolah merupakan  tempat  yang  tepat  dan  efektif untuk  menyalurkan  bakat  dan  minat  para siswa.  Dengan  adanya  minat  para  siswa tersebut  diharapkan  mampu  memberikan pencapaian  secara    maksimal  sehingga  siswa mampu  berkompetisi  di  tingkat  daerah,
regional, nasional bahkan di tingkat internasional.
Berbagai  hasil  yang  diraih  oleh  atlet- atlet  terutama  di  NTB  merupakan  buah  hasil dari  ketekunan  dan  keyakinan  sehingga mampu  memberikan  yang  tebaik  bagi masyarakat  NTB  pada  cabang  olahraga atletik.Lempar Turbo membutuhkan kekuatan untuk mencapai hasil yang maksimal. Adanya hubungan  positif  antara  tingkat  kondisi  fisik dengan pencapaian prestasi tersebut mendorong    penulis  membuktikan  hubungan kekuatan  otot lengan dan keseimbangan statis dengan    jauhnya  lemparan  turbo.  Cabang
olahraga atletik dalam setiap kali diadakannya lomba,  baik  di  tingkat  daerah,  nasional, regional,  dan  internasional.Seorang    atlit sering  mengikuti  lomba  di  dua  nomor sekaligus. Termasuk diantaranya keseimbangan sekaligus pada saat melakukan lemparan,  dan  lain  sebagainya.Lempar  Turbo membutuhkan kekuatan untuk mencapai hasil yang  maksimal.  Adanya  hubungan  positif antara tingkat kondisi fisik dengan pencapaian prestasi  tersebut    mendorong    penulis membuktikan hubungan kekuatan  otot lengan dan  keseimbangan  statis  dengan    jauhnya lemparan  turbo.  Cabang  olahraga  atletik dalam setiap kali diadakannya lomba, baik di tingkat  daerah,  nasional,  regional,  dan internasional.Seorang    atlit  sering  mengikuti lomba di dua nomor sek aligus.
Termasuk diantaranya keseimbangan sekaligus pada saat melakukan lemparan, dan lain sebagainya.
Mengingat  pentingnyan  unsur  kekuatan otot  lengan  dan  keseimbangan  dalam  cabang olahraga  atletik,  maka  perlu  diteliti  tentang hubungan kekuatan otot lengan dan keseimbangan statis.Untuk itu penulis memotivasi  mengangkat  judul  “Hubungan kekuatan  Otot  Lengan  dan  Keseimbangan Statis Dengan Jauhnya Lemparan Turbo 1. Kekuatan otot lengan
Mengingat  betapa  pentingnya  latihan Kekuatan Otot Lengan di dalam suatu cabang olahraga,  termasuk  cabang  olahraga  lempar turbo    maka  latihan  Kekuatan  Otot  Lengan perlu  dianalisa  tentang  arti  dan  tujuan  serta jenis-jenis  latihan  dan  apa  saja    unsur-unsur yang  berhubungan  dengan  unsur  penunjang pembinaan  yang  berkelanjutan  untuk  dapat mencapai  prestasi yang diinginkan, Kekuatan Otot Lengan dapat menunjang segala aktifitas baik  di  dalam  latihan  maupun  di  dalam pertandingan .
Sehubungan  dengan  hal  tersebut  maka dalam  latihan kondisi Kekuatan Otot Lengan secara  berurutan  dan  teratur,  sehingga  dapat melakukan gerakan seefisien mungkin, pemberian  latihan  kondisi  kekuatan  otot lengan adalah untuk meningkatkan kemampuan  kekuatan  otot  lengan  sehingga dapat  melakukan  gerakan-gerakan  sampai kebatas  maksimal  untuk  dapat  mencapai perestasi  dari  gerakan  yang  dimaksud.
Peningkatan kemampuan kekuatan otot lengan  adalah  dengan  melalui  peningkatan kemampuan kerja organ-organ tubuh.
Kekuatan otot lengan adalah merupakan modal  utama  dalam  setiap  kegiatan  olahraga “Kekuatan  atau strength adalah  komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya  dalam  mempergunakan  otot untuk  menerima  beban  sewaktu  bekerja.Jadi kekuatan  otot  dapat  dikatakan  sebagai  daya atau kemampuan yang dapat dikeluarkan oleh otot untuk membangkitkan tegangan (kontraksi)  secara  maksimum  dari  satu  atau sekelompok otot.
Meskipun  banyak  aktivitas  olahraga yang  lebih  banyakmemerlukan  kelincahan kecepatan,koordinasi,  keseimbangan,  reaksi dan  sebagainya,  akan  tetapi  dari  berbagai faktor-faktor  tersebut  tetap  membutuhkan adanya  faktor  kekuatan  agar  diperoleh  hasil yang  lebih  baik.  Dengan  kata  lain  kekuatan otot  lengan  merupakan  kekuatan  yang dihasilkan  oleh  satu  atau  sekelompok  otot lengan  yang  berkontraksi  secara  maksimal, dan  uraian  pelaksanaannya  menggunakan push up dengan cara sebagai berikut :
a. Teste  menelungkup,untuk  laki-laki,kepala, punggung,  sampai  dengan  tungkai  dalam posisi lurus. Untuk perempuan , kepala dan punggung lurus, sedangkan tungkai ditekuk.
b. Kedua  telapak  tangan  diletakkan  di  lantai disamping dada dan jari-jari tangan ditutup dan kedepan.
c. Kedua  telapak  kakidirapatkan.  Untuk  laki- laki ,jari-jari kaki bertumpu di lantai,sedangkan perempuan tungkai ditekuk.
d. Saat  sikap  telungkup,  hanya  dada  yang menyentuh  lantai,  sedangkan  kepala,  perut dan tungkai  bawah terangkat.
e. Dari sikap telungkup, angkat tubuh dengan meluruskan kedua lengan, kemudian turunkan lagi tubuh dengan membengkokkan  kedua  lengan  sehingga dada menyentuh lantai.
f. Setiap  kali  mengangkat  dan  menurunkan tubuh, kepala, punggung dan tungkai tetap lurus.
g. Setiap kali tubuh terangkat dihitung sekali.
h. Pelaksanaan telungkup angkat tubuh dilakukan  sebanyak  mungkin  selama  30 detik    Pelaksanaan  dinyatakan  betul  bila saat  tubuh  terangkat,  kedua  tangan  lurus, kepala, punggung, dan tungkai lurus.

## 2. Keseimbangan statis
Stork stand test (untuk mengukur keseimbangan  statis).Tes  ini  berdiri  tegak dengan satu kaki tumpu (kaki kanan atau kaki kiri).  ujung  kaki  diletekkan  di  samping  lutut kaki  yang  lain  dan  letakkan  kedua  tangan pada pinggang (bertolak pinggang).
Cara  pelaksanaannya  adalah  bersamaan dengan  aba-aba  “ya”  ketika stop  watch dijalankan  peserta  tes  memposisikan  dirinya mengangkat tumitnya dari lantai atau menjinjit,  pertahankan  sikap  ini  selama mungkin  tanpa  tumit  menyentuh  lantai  atau menggeserkan ujung telapak kaki dari tempat semula. Stop watch akan diberhentikan apabila,  tumit  peserta  tes  menyentuh  lantai, menggeserkan  ujung  telapak  kaki  dari samping  lutut,  memindahkan  kedua  tangan dari pinggang atau tidak dapat mempertahankan  keseimbangan  tubuhnya, dan kesempatan diberikan selama 3 kali.
3. Lempar Turbo
Lempar    lembing  anak-anak  atau  turbo diawali  dengan  awalan  5  meter.  Setelah melakukan  awalan  pendek  peserta  melempar lembing  anak  atau  turbo  ke  area  lemparan dengan  dibatasi  garis  lempar.  Setiap  peserta melakukan  dua  lemparan.Setiap  lemparan diukur dengan memberi tanda yang ditarik 90 derajat ke arah garis batas lempar dan dicatat per  interval  25  cm.  Bila  lembing  jatuh diantara  atau  tengah  garis  25  cm  maka  akan dibulatkan  ke  atas.  Jumlah  jarak  terbaik  dari dua lemparan masing-masing.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen  dengan  menggunakan  tehnik sampling jenuh  karena    menggunakan seluruh  siswa  kelas  V  SDN  2  Gerunung  dan menggunakan studi populasi. Metode eksperimen merupakan suatu cara melakukan suatu  percobaan  dan  mengamati  hasil  dari percobaan  tersebut  kemudian  dituangkan dalam sebuah catatan.
Penelitian  ini  ditujukan  untuk  mengetahui hubungan  antara  dua  variable  bebas  dan  satu vaiabel  terikat  dengan  upaya  untuk  melihat
hubungan  yang  dari  semua  variable  tersebut, dan  desain  penelitannya  adalah  sebagai berikut :
Gambar  3.1  Rancangan  penelitian  korelasi ganda (Maksum, A. 2009 :52). Keterangan: Ry1.2  =  Koefisien linier 3 variabel ry1 = Koefisien korelasi variable Y dan X1 ry2 = Koefisien korelasi variable Y dan X2 r1.2 = Koefisien korelasi variable X1 dan X2
penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui besarnya  hubungan  antara  kekuatan  otot lengan  dan  keseimbangan  statis  dengan jaunhya  lemparan  turbo.  Adapun  (X1) kekuatan  otot  lengan,  (X2)  keseimbangan statis merupakan variable bebas dan lemparan turbo (Y) merupakan variable terikat.
Dalam instrument kegiatan ini mengunakan  hanya  satu  tes  saja  yaitu  untuk instrument kekuatan
otot lengan menggunakan push  up, keseimbangan  statis mengguakan  instrument stork  stand, dan lempar  turbo  menggunakan  dua  buah  turbo. Tehnik dalam pengolah data ini menggunakan rumus korelasi berganda yaitu rumus korelasi berganda

## √
Keterangan: Ry 1.2 = Koefisien linier 3 variabel ry 1 = Koefisien korelasi variable Y dan X1 ry 2 = Koefisien korelasi variable
Y dan X2 r 1 . 2 = Koefisien korelasi variable
Ry1.2

## X1 dan X2

## HASIL  DAN PEMBAHASAN
2. Mendistribusikan data kedalam rumus
a. Korelasi antara X 1 dengav y
√( ) √
√
b. Korelasi antara X 2 dengan Y √( ) √ √
√
c. Korelasi antara  X 1 dengan X 2
√{ }  { } √{             }  {               }
√{    }  {     }
√
d. Rumus korelasi berganda
√
√ √ √ √ √ 3. Menguji Nilai r
Dari  hasil  penghitungan  nilai,  selanjutnya melihat  nilai  r tabel pada  taraf  sigifikan    5% dimana N=25 maka diketahui nilai r tabel adalah0,396,  maka  dilakukan  pengujian nilai r hitung :
a. Hubungan kekuatan otot lengan dengan  jauhnya  lemparan  turbo  pada  siswa kelas  V  SDN  2  Gerunung  tahun  pelajaran 2016/2017  diketahui  nilai  r hitung 0,499  dan r tabel 0,396,  maka  r hitung lebih  besar  daripada r tabel yaitu 0,499> 0,396. b. Hubungan keseimbangan statis
dengan  jauhnya  lemparan  turbo  pada  siswa kelas  V  SDN  2  Gerunung  tahun  pelajaran 2016/2017  diketahui  nilai  r hitung 0,471  dan r tabel 0,396,  maka  r hitung lebih  besar  daripada r tabel yaitu 0,471 > 0,396.
c. Hubungan kekuatan otot lengan dengan  keseimbangan  statis  diketahui  nilai r hitung 0,110  dan  r tabel 0,396,  maka  r hitung lebih kecil daripada r tabel yaitu 0,110 < 0,396. d. Hubungan  kekuatan  otot  lengan  dan keseimbangan stastis dengan jauhnya lemparan  turbo  diketahui  nilai  r hitung 0,617 dan  r tabel 0,396,  maka  r hitung lebih  besar daripada rtabel yaitu 0,617 > 0,396.
4. Menarik Interpretasi Hasil
a. Dari  hasil  pengujian    nilai  r  dimana  r hitung lebih  besar  dari  r tabel 0,499  >0,396  ,  maka hipotesis  nihil  (H 0 )  ditolak  dan  (H a ) diterima  ,  maka  hasil  analisis  dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :“Ada
Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan    dengan Jauhnya Lemparan Turbo  .
b. Dari  hasil  pengujian    nilai  r  dimana  r hitung lebih besar dari r tabel 0,471 > 0,396 , maka hipotesis  nihil  (H 0 )  ditolak  dan  (H a ) diterima  ,  maka  hasil  analisis  dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :“Ada Hubungan Keseimbangan statisdengan
Jauhnya Lemparan Turbo  .
c. Dari  hasil  pengujian    nilai  r  dimana  r hitung lebih besar dari r tabel 0,110 <  0,396 , maka hipotesis  nihil  (H 0 )  diterima  dan  (H a ) ditolak  ,  maka  hasil  analisis  dalam penelitian  ini  adalah  sebagai  berikut :“Tidak  ada  Hubungan  Kekuatan  Otot Lengan  dengan keseimbangan statis  Dari hasil  pengujian    nilai  r  dimana  r hitung lebih besar  dari  r tabel 0,617  >  0,396    ,  maka hipotesis  nihil  (H 0 )  ditolak  dan  (H a ) diterima  ,  maka  hasil  analisis  dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :“Ada Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  dan keseimbangan  statis  dengan  Jauhnya Lemparan  Turbo    Berdasarkan  hasil analisis  data  dan  kesimpulan  dapat dijelaskan  bahwa  ada  hubungan  kekuatan otot lengan  dan kesimbangan statis dengan jauhnya lemparan turbo  Hal ini dibuktikan dari  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan dimana r hitung lbih besar dari r t abel pada taraf signifikan 5 %  yakni r hitung > r tabel (0,617 > 0,396 ).Berdasarkan hasil analisis data dan kesimpulan dapat dijelaskan bahwa keberhasilan  melakukan  lempar  turbo pada  olahraga  cabang  lempar  turbo    dapat disebabkan  oleh  beberapa  faktor  antara lain, kekuatan otot lengan dan Kesimbangan statis. Faktor tersebut merupakan faktor yang
dominan yang dapat mempengaruhi keberhasilan  dalam  melakukan  lemparan. Oleh  karena  itu  untuk  lebih  maksimal  hasil dalam melakukan lemparan mendapat perhatian  ke  tiga  faktor  tersebut,  khususnya dalam  melakukan  lemparan  dan  latihan  perlu dilakukan  secara  rutin  serta  diberikan  sesuai dengan  karakteristik  yang  tepat  pada  cabang olahraga  lempar  turbo    sehingga  apa  yang ingin dicapai sesuai dengan yang diharapkan.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  dan pembahasan dapat disimpulkan bahwa:
1. Ada  hubungan  kekuatan  otot  lengan dengan  jauhnya  lemparan  turbo  Ada hubungan  keseimbangan  statis    dengan jauhnya  lemparan  turbo  Tidak  ada hubungan  kekuatan  otot  lengan  dan keseimbangan statis
2. Ada  hubungan  kekuatan  otot  lengan  dan keseimbangan  statis    dengan  jauhnya lemparan Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan  diatas,  maka  penyusun  dapat mengajukan saran-saran sebagai berikut:
a. Bagi  Pembina  dan  pelatih  olahraga pada  khususnya  hendaknya  dapat memperhatikan  beberapa  hal  yang dapat  meningkatkan  prestasi  pada olahraga lempar turbo.
b. Bagi  SDN  2  Gerunung  hendaknya memperhatikan  fasilitas  yang  dapat mendukung  tercapainy  aprestasi  siswa yang lebih baik.
c. Bagi siswa  yang ingin berprestasi agar sesering mungkin latihan untuk kekuatan  keseimbangan  statis    dan faktor-faktor yang lain agar memperoleh  prestasi  yang  maksimal, khususnya  dalam  olahraga  lempar turbo.
d. Diharapkan  pada  peneliti-peneliti  lain, agar  memperluas  permasalahan  seperti variabel-variabel  penelitian  sehingga dapat  memperkaya  ilmu  pengetahuan atletik, khususnya lempar turbo.

## REFERENSI
Adi,  Winendra.  2008. Seri  Olagraga  Atletik . Yogyakarta: Pustaka Insan Madani. Furchan,  A.  2004. Pengantar  Pendidikan
Dalam Penelitian . Yogyakarta: Pustaka    Pelajar.
Harsono.  1988.  Prinsip-prinsip  pelatihan olahraga.  Jakarta:  Bahan  Penataran Pelatihan  Pelatihan  Olahraga  PIO- KONI Pusat.
Hidayat, A. 2010. Metode penelitian kesehatan.  Surabaya:  Health  Book Publishing.
Hulfian,  L.  2014.  Statistik  Dikjas.  Mataram: Genilis.
Ichsan,  H.  2004.  Tes  dan  pengukuran kesegaran jasmani.Makasar:Universitas  Negeri Makasar. Ikip, Mataram.2011, pedoman pembimbingan dan  penulisan  karya  ilmiah;  institut keguruan  dan  ilmu  pendidikan  ikip mataram.
Jerver,  J  1996.  Belajar  dan  berlatih  atletik. Bandung: Pioner Jaya Maksum,  A.  2009.Metode  Penelitian  Dalam
Olahraga.  Surabaya:  Fakultas  Ilmu
Keolahragaan-Universitas Negri
Surabaya. Munasifah.  2008.  Jurnal  Ilmu  Keolahragaan. Medan: Universitas Negeri Medan. Ngatiyono.2007.  Pendidikan  Jasmani  dan
Kesehatan  1.  Solo:  tiga  Serangkai
Pustaka Mandiri. Nurhasan.(2005). Aktivitas Kebugaran.
Jakarta: Depdiknas
O’Sullivan,  1981.Physical  Rehabilitation
Evaluation  &  Treatment  Procedures,
F.A Davis Company, Philadelpia.
PASI.(1988),  Persatuan  Perlombaan  Athletik,
ED. 1986, Percetakan Enka
Parahiyangan.
Rusli  Lutan.  (2000). "Strategi  Belajar Mengajar  Penjaskes”.  Yogyakarta: Depdiknas. Sajoto.  1995.  Pengembangan  dan  Pembinaan Kekuatan kondisi Fisik Dalam Olahraga.Jakarta: Dahara Prize.
Sogiyono , 2010. Metode Penelitian
Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R&D. Bandung: alfabeta. Suharno.(1981). Ilmu Coching Umum. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta.
Tamsir R, 1985. Petunjuk Atletik.Yogyakarta:
Cetakan II. Wiarto Giri, 2013. Atletik.Yogyakarta : Graha Ilmu