## PENGARUH PEMBERIAN SENAM LANSIA TERHADAP STABILITAS TEKANAN DARAH DI UPT PELAYANAN SOSIAL LANJUT USIA DAN ANAK SIBORONG-BORONG
Oleh:
Rosmaini Hasibuan 1 , Rudolf Simon Panjaitan 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: rosmainihsb@gmail.com

## Abstrak
Tujuan  dalam  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  pemberian latihan  senam  lansia  terhadap  stabilitas  tekanan  darah  pada  lansia  di  Upt pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak  Siborong-borong.  Penelitian  ini menggunakan  metode  eksperimen.  Populasi  dalam  penelitian  ini  terdiri  dari  19 orang.  Jumlah  sampel  yang  ditarik  sebanyak  9  orang  yang  ditetapkan  dengan menggunakan  teknik purposive  sampling. Penelitian  ini  dilakukan  di  UPT pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak  Siborong-borong  selama  6  minggu  dengan frekuensi 3 kali seminggu dan menggunakan SPSS (Statistical product and service solutions)  dalam  uji  analisis  data.    Hasil  penelitian  menunjukkan  ada  pengaruh latihan  senam  lansia  terhadap  kestabilan  tekanan  darah  pada  lansia  di  UPT. Pelayanan  Sosial  Lansia  dan  Anak  Siborong-borong,  hal  ini  dapat  dilihat berdasarkan  hasil  pengujian  hipotesis  pada  tekanan  darah  sistolik  pada  lansia sebelum  dan  sesudah  melakukan  olahraga  senam  lansia  dengan  rata-rata pre- test 142,22  menjadi 118,89 post-test diperoleh  nilai Significancy 0,007(p<0,05) yang berarti ada perbedaan yang bermakna (Signifikan) tekanan darah sistolik antara pre-test dan post-test sedangkan pada tekanan darah diastolik pada lansia sebelum dan  sesudah  melakukan  olahraga  senam  lansia  dengan  rata-rata pre-test 82,22 menjadi 77,78 post-test diperoleh nilai significancy 0,046(p<0,05) yang berarti ada perbedaan  yang  bermakna  (Signifikan)  tekanan  darah  diastolik  antara pre-test dan post-test. Maka  dapat  menyimpulkan  adanya  pengaruh  pemberian  senam lansia  terhadap  stabilitas  tekanan  darah  pada  lansia  di  UPT  pelayanan  sosial lanjut usia dan anak Siborong-borong.
Kata Kunci : Senam Lansia, Lansia, Tekanan darah.

## A. PENDAHULUAN
Pada  masa  sekarang  ini  tingkat  pengetahuan  dan  teknologi  semakin  meningkat pesat.  Meningkatnya  ilmu  pengetahuan  dan  teknologi  serta  berhasilnya  pembangunan khususnya di bidang kesehatan, maka mengakibatkan terjadi penurunan angka kematian sehingga  usia  harapan  hidup  meningkat.    Seseorang  dikatakan  manusia  lanjut  usia ketika sudah berumur 60 tahun. Setiap manusia akan mengalami sebuah proses normal menjadi  tua  yang  ditandai  dengan  terjadinya  perubahan  biologis,  fisik,  kejiwaan  dan sosial (Fatimah, 2015:3).
Pada  masa  lanjut  usia  seseorang  yang  kurang  bergerak  atau  kurang  melakukan olahraga dapat berdampak terhadap  kesehatan yaitu mengalami kegemukan (obesitas), penyakit kardiovaskular dan diabetes militus. Diantara berbagai penyakit tersebut  yang paling  menakutkan  pada  zaman  sekarang  adalah  penyakit  diabetes  militus  dan hipertensi. Penyakit hipertensi adalah terjadinya gangguan pada sistem kardiovaskular. Beberapa  study  menunjukkan  bahwa  dengan  berolahraga  dengan  teratur  sangat  efektif untuk  menurunkan  tekanan  darah  (afriwardi,  2002:33).  Dari  berbagai  macam  olahraga salah  satu  olahraga  yang  bisa  dilakukan  adalah  olahraga  senam  lansia.  Karena  senam lansia adalah olahraga yang mudah dilakukan serta tidak memberatkan dan disesuaikan dengan keadaan lansia. Melakukan olahraga seperti senam lansia mampu meningkatkan fungsi  jantung,  menurunkan  tekanan  darah,  meningkatkan  kebugaran  fisik  serta mengurangi  resiko  penumpukan  lemak  pada  dinding  pembuluh  darah  sehingga  akan menjaga elastisitasnya.
Gerakan  dalam  senam  bugar  lansia  mengandung  gerakan-gerakan  yang diharapkan  dapat  meningkatkan  komponen  kebugaran  kardio-respirasi,  kekuatan  dan ketahanan    otot,  kelenturan    dan  komposisi  badan  yang  seimbang  (Arif  Setiawan, 2017:7).

## Tekanan Darah
Tekanan  darah  dihasilkan  oleh  jantung  yang  memompa  darah  kedalam  arteri- arteri  dan  diatur  oleh  respon  arteri-arteri  pada  aliran  darah.  Lebih  terperinci  lagi dijelaskan  bahwa  tekanan  darah  ( BP=  Blood  Pressure )  yang  dinyatakan  dalam millimeter (mm) merkuri (Hg) adalah besarnya tekanan yang dilakukan oleh darah pada dinding arteri.
Fatimah  (2010;38)  mengatakan  tekanan  darah  tinggi  merupakan  bila  tekanan darahnya jauh melebihi batas normal  yaitu 120/80 mmHg yang berarti tekanan sistolik 120  mmHg  dan  tekanan  diastolik  80  mmHg.  Tekanan  darah  tinggi  merupakan  jika tekanan darah diantara 140/90-160/90 mmHg.
Tabel 1

## Klasifikasi Tekanan Darah
Kategori JNC Kategori WHO Sistolik (mmHg) Diastolik (mmHg) Optimal Optimal < 120 < 80 Normal Normal < 130 < 85 High Normal High Normal 130 – 139 85 – 89 Hypertension stage 1  Hypertension (mild) 140 – 159 90 – 99 Hypertension stage 2  Hypertension (moderate) 160 – 179 100 – 109 Hypertension stage 3  Hypertension (severe) ≥ 180 ≥ 110

## B. METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  UPT  pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak Siborong-borong,  jalan  Pacuan  kuda  No.100  A.  Populasi  penelitian  menurut Notoatmodjo (2010:115) dalam bukunya yang berjudul metodologi penelitian kesehatan adalah keseluruhan objek penelitian atau objek  yang diteliti. Populasi dalam penelitian ini  adalah  semua  lanjut  usia  yang  terdaftar  di  UPT  Pelayanan  Sosial    Lanjut  Usia  dan Anak  yang  berjumlah  19  orang.  Sampel  penelitian  menurut  Notoatmodjo  (2010:15) dalam  bukunya  yang  berjudul  metodologi  penelitian  kesehatan  adalah  objek  yang diteliti dan dianggap mewakili seluruh populasi. Teknik pengambilan sampel penelitian ini adalah dengan menggunakan purposive sampling dengan kriteria sebagai berikut :
1. Lanjut usia ( elderly ) 60-74 tahun
2. Masih dapat melakukan aktifitas gerak
3. Tekanan darah dibawah 170/100 mmHg sebelum melakukan olahraga
Metode  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian  Eksperimen,  dimana  penelitian ini berlansung selama 6 minggu dengan menggunakan one group pre-test dan post test design . Pada saat penelitian, pre-test yang dilakukan adalah dengan mengukur tekanan darah  pada  sampel  yang  telah  ditentukan.  Kemudian  selanjutnya  diberikan  perlakuan latihan senam  lansia  selama 6 minggu dengan 16 kali pertemuan dengan  durasi  waktu 15-20 menit. Kemudian diukur kembali tekanan darah lansia setelah selesai melakukan latihan  senam  lansia    untuk  melihat  apakah  ada  pengaruh  dari  latihan  senam  lansia terhadap  stabilatas  tekanan  darah.    Instrumen  penelitian  ini  dengan  menggunakan metode  test  pengukuran  tekanan  darah  sebelum  mendapatkan  perlakuan  (pre-test)  dan setelah  diberikan  perlakuan  (post-test)  dilakukan  kembali  pengukuran  tekanan  darah dengan menggunakan alat ukur yaitu sphygmomanometer.
Alat yang dibutuhkan dalam pemeriksaan tekanan darah :
1. Sfigmomanometer (Tensimeter)
2. Kursi
3. Stetoskop

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil Penelitian
Penelitian ini dilakukan di UPT pelayanan sosial lanjut usia dan anak Siborong- borong. Dimana jumlah sampel sebanyak 9 orang, diantaranya 6 perempuan dan 3 laki- laki.  Pada  saat  penelitian pre-test yang  dilakukan  adalah  dengan  mengukur  tekanan darah  pada  sampel  yang  telah  ditentukan,  kemudian  selanjutnya  diberikan  perlakuan latihan senam lansia  sebanyak 16 pertemuan, dengan  durasi waktu 15-20 menit.
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan,  maka  dilihat  rata-rata  kestabilan  tekanan darah  lansia  sebelum  dan  sesudah  melakukan  latihan  senam  lansia  selama  6  minggu dengan asil sebagai berikut
Tabel 2
Data  Deskriptif  Tekanan  Darah  Lansia  Sebelum  dan  Sesudah  Melakukan  Latihan Senam Lansia Selama 6 Minggu
No Nama Pre-test Pengukuran Tekanan darah II III IV V Post-test 1 Chrisiana S 140/80 130/80 130/80 120/80 120/80 120/80 2 Erlina H 140/80 140/80 130/80 130/80 130/80 120/80 3 Febeyohana N 130/80 130/80 130/80 120/80 120/80 110/70 4 Marlinda H 140/80 140/80 140/80 130/80 130/80 120/80 5 Masnur N 150/90 140/90 140/90 140/90 130/90 120/80 6 Timur S 130/80 130/80 130/80 130/80 130/80 120/80 7 Hara H 140/80 140/80 140/80 130/80 110/80 110/70 8 Laris A 150/80 150/80 150/80 140/80 130/80 120/80 9 Pangihutan S 160/80 150/90 140/80 140/80 130/80 130/80 Rata-rata 142,22/ 82,22 138,89/ 81,11 136,67/ 81,11 131,11/ 81,11 125,56/ 81,11 118,89/ 77,78
Dari  tabel  2  di  atas  menunjukkan  bahwa  terjadi  penurunan  rata-rata  tekanan darah  sistolik  dan  diastolik  pada  lansia  setelah  melakukan  latihan  senam  lansia  pada minggu I, II, III, IV, V dan VI yaitu dari pretes 142,2/82,22 mmHg minggu I menurun menjadi  138,89/81,11  mmHg  pada  minggu  II,  136,67/81,11  mmHg  pada  minggu  III 131,11/81,11  mmHg  pada  minggu  IV,  125,56/81,11  mmHg  pada  minggu  V,  dan 118,89/77,78 mmHg pada minggu VI.
Secara  visual  perbedaan  tekanan  darah  pada  lansia  saat pre  tes dan  setelah melakukan senam  lansia pada post tes minggu  II,  III,  IV,  V  dan  VI dapat  dilihat pada gambar 1 berikut :
Gambar 1. Perbedaan Tekanan Darah Lansia Setelah Melakukan Latihan Senam Lansia selama 6 Minggu

## Pengujian Persyaratan Analisis
Untuk  dapat  melakukan  uji-t,  maka  ada  beberapa  persyaratan  yang  harus dipenuhi. Diantaranya adalah bahwa sampel yang berdistribusi normal dan berasal dari populasi  yang  homogen.  Pengujian  terhadap  normalitas  sampel  menggunakan  SPSS dengan uji Shapiro-Wilk (Sopiyudin, edisi 6:2014) dapat dilihat pada tabel 3

## Hasil Uji Normalitas
Pengujian  terhadap  normalitas  sampel  menggunakan  uji  Shapiro-Wilk  SPSS dapat dilihat pada tabel 3:

## Tabel 3
Hasil Uji Normalitas KelompokData Hasil Sig. (Shaphiro Wilk) Kriteria Normal Keterangan Sistolik Pre test 0,273
p> 0,05 Normal II 0,055 Normal III 0,024 Tidak Normal IV 0,055 Normal V 0,001 Tidak Normal Post test 0,012 Tidak Normal
Diastolik Pre test 0,000 p> 0,05 Tidak Normal II 0,000 Tidak Normal III 0,000 Tidak Normal IV 0,000 Tidak Normal V 0,000 Tidak Normal Post test 0,000 Tidak Normal Ket : Nilai (P) probabilitas adalah hasil dari Sig. dari kolom Shapiro-Wilk Interpretasi
Pada  tabel  3  adalah  uji  normalitas  ( Test  of  Normality )  uji  Shapiro-Wilk  dapat dilihat nilai significancy untuk tekanan darah sistolik pada pre-tes 0,273, pengukuran II sebesar 0,055, pengukuran  IV sebesar 0,055 atau memiliki nilai  p > 0,05  yang artinya berdistribusi  normal.  Sedangkan  untuk  data  Pengukuran  III,  V,  dan post-test memiliki nilai  p  <  0,05.  Karena  nilai  probabilitas  (p)  lebih  kecil  dari  0,05  (p<  0,05)  maka  data tekanan darah sistolik berdistribusi “Tidak Normal”. Begitu juga dengan uji normalitas pada data tekanan darah diastolik dapat dilihat bahwa nilai significancy lebih kecil dari 0,05 (p < 0,05) maka data tekanan darah diastolik berdistribusi “Tidak Normal”.

## Pengujian Hipotesis
Pengujian  hipotesis  digunakan  uji  nonparametrik  test  dengan Wilcoxon menggunakan  SPSS  dengan  taraf  signifikan  p  =  0,05.  Hal  ini  disebabkan  karena  data tidak berdistribusi normal.
Tabel 4
Perbedaan  Tekanan  Darah  Sistolik  Pada  Lansia  Pada  Saat Pre  tes dan  pengukuran  II, III, IV, V dan Post test Setelah Melakukan Olahraga Senam Lansia Selama 6 Minggu
Minggu Tekanan Darah Sistolik Mean SD Sig. Keterangan I & II Pre tes 142,22 9,718 0,083 Ditolak Pengukuran II 138,89 7,817 III Pre tes 142,22 9,718 0,059 Ditolak Pengukuran III 136,67 7,071 IV Pre tes 142,22 9,718 0,008 Diterima Pengukuran VI 131,11 7,817 V Pre tes 142,22 9,718 0,011 Diterima Pengukuran V 125,56 7,265 VI Pre tes 142,22 9,718 0,007 Diterima Post tes 118,89 6,009
Dari  tabel  4  adalah  hasil  penelitian  diperoleh  nilai  tekanan  darah  sistolik  pada pre-tes dengan  rata-rata  142,22  dan  mengalami  penurunan  pada  pengukuran  ke-II
dengan  rata-rata  138,89.  Hasil  uji Wilcoxon antara Pre  tes dengan  pengukuran  ke-II diperoleh  nilai significancy 0,083(p>  0,05)  yang  berarti  ada  perbedaan  yang  tidak bermakna (tidak signifikan)tekanan darah sistolik antara pre-test dan pengukuran ke-II.
Sedangkan pada latihan minggu ke-III diperoleh hasil pengukuran tekanan darah sistolik  dengan  rata-rata  sebesar  136,67.  Hasil  tersebut  menunjukkan  ada  penurunan tekanan  darah  sistolik  antara pre  tes dengan  pengukuran  ke-III  yaitu  dari  rata-rata 142,22  menjadi  136,67.  Hasil  uji Wilcoxon antara pre  tes dengan  pengukuran  ke-III diperoleh  nilai significancy 0,059  (p>  0,05)  yang  berarti  ada  perbedaan  yang  tidak bermakna (tidak signifikan) tekanan darah sistolik antara pre tes dan pengukuran ke-III.
Hasil latihan pada minggu IV diperoleh hasil pengukuran tekanan darah sistolik dengan  rata-rata  pengukran  IV  sebesar  131,11.  Hasil  tersebut  menunjukkan  ada penurunan tekanan darah sistolik  antara pre tes dengan  pengukuran ke-IV  yang  cukup signifikan yaitu dari rata-rata 142,22 menjadi 131,11. Hasil uji Wilcoxon antara pre tes dengan  pengukuran  IV  diperoleh  nilai significancy 0,008  (p<  0,05)  yang  berarti  ada perbedaan  yang  bermakna  (signifikan)  tekanan  darah  sistolik  antara pre  tes dan pengukuran ke-IV.
Hasil latihan pada minggu V diperoleh hasil pengukuran tekanan darah sistolik dengan  rata-ratasebesar  125,56.  Hasil  tersebut  menunjukkan  ada  penurunan  tekanan darah sistolik antara pre tes dengan pengukuran ke-V  yang cukup signifikan yaitu dari rata-rata 142,22 menjadi 125,56. Hasil uji Wilcoxon antara Pre tes dengan pengukuran ke-V  diperoleh  nilai significancy 0,011  (p<  0,05)  yang  berarti  ada  perbedaan  yang bermakna (signifikan) tekanan darah sistolik antara pre tes dan pengukuran ke-V.
Hasil latihan pada minggu VI diperoleh hasil pengukuran tekanan darah sistolik dengan  rata-rata Post  tes sebesar  118,89.  Hasil  tersebut  menunjukkan  ada  penurunan tekanan  darah  sistolik  antara pre  tes dengan Post  tes yang  cukup  signifikan  yaitu  dari rata-rata  142,22  menjadi  118,89.  Hasil  uji Wilcoxon antara Pre  tes dengan Post  tes diperoleh nilai significancy 0,007 (p< 0,05) yang berarti ada perbedaan yang bermakna (signifikan)  tekanan  darah  sistolik  antara pre  tes dan post  tes .  Hal  ini  berarti  ada pengaruh  yang  signifikan  pemberian  senam  lansia  terhadap  kestabilan  tekanan  darah pada lansia  di UPT pelayanan sosial lanjut usia dan anak Siborong-borong.
Selanjutnya,  Pengujian  hipotesis  untuk  perbedaan  hasil  pengukuran  tekanan darah diastolik  pada pretest ,  pengukuran  II,  III,  IV,  V dan post-test digunakan uji non parametrik test Wilcoxon . Hasil uji hipotesis tersebut dapat dilihat pada tabel berikut:

## Tabel 5
Perbedaan Tekanan Darah Diastolik Pada Lansia Pada Saat Pre tes dan pengukuran II, III, IV, V dan post test Setelah Melakukan Olahraga Senam Lansia Selama 6 Minggu
Minggu Tekanan Darah Diastolik Mean SD Sig. Keterangan I & II Pre tes 82,22 4,410 0,317 Ditolak Pengukuran II 81,11 3,333 III Pre tes 82,22 4,410 0,317 Ditolak Pengukuran III 81,11 3,333 IV Pre tes 82,22 4,410 0,317 Ditolak Pengukuran IV 81,11 3,333 V Pre tes 82,22 4,410 0,317 Ditolak Pengukuran V 81,11 3,333 VI Pre tes 82,22 4,410 0,046 Diterima Post tes 77,78 4,410
Dari tabel 5 adalah hasil penelitian diperoleh nilai tekanan darah diastolik pada pretes dengan  rata-rata  82,22  dan  mengalami  penurunan  tekanan  darah  diastolik  pada pengukuranke-II,  III,  IV,  dan  V  dengan  rata-rata  81,11.  Hasil  uji Wilcoxon antara Pre tes dengan  pengukuranke-II,  III,  IV, dan V diperoleh nilai significancy 0,317(p> 0,05) yang  berarti  ada  perbedaan  yang  tidak  bermakna  (tidak  signifikan)  tekanan  darah diastolik  antara pre-test dan  pengukuranke-II,  III,  IV,  dan  V.  Sedangkan  pada pertemuan  latihan  minggu  VI  diperoleh  hasil  pengukuran  tekanan  darah  diastolik dengan  rata-rata Post  tes sebesar  77,78.  Hasil  tersebut  menunjukkan  ada  penurunan tekanan darah diastolik antara Pre tes dengan Post tes yaitu dari rata-rata 82,22 menjadi 77,78.  Hasil  uji Wilcoxon antara Pre  tes dengan Post  tes diperoleh  nilai significancy 0,046(p<  0,05)  yang  berarti  ada  perbedaan  yang  bermakna  (signifikan)  tekanan  darah diastolik  antara pre  tes dan post  tes .Hal  ini  berarti  ada  pengaruh  yang  signifikan pemberian  senam  lansia  terhadap  kestabilan  tekanan  darah    pada  lansia    di  UPT pelayanan sosial lanjut usia dan anak Siborong-borong.

## 2. Pembahasan Hasil Penelitian
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terjadi  penurunan  rata-rata  tekanan  darah sistolik dan diastolik pada lansia setelah melakukan latihan senam lansia pada minggu I,
II,  III,  IV,  V,  VI.  Tetapi  pada  pertemuan  di  minggu  I,  II,  dan  III  terjadi  penurunan tekanan  darah  yang  tidak    signifikan  ini  diakibatkan  berdasarkan  proses  fisiologi terjadinya  penurunan  tekanan  darah  melalui  aktifitas  fisik  bisa  terjadi  setelah  14  hari melakukan aktifitas  fisik  atau berolahraga. Hasil pengukuran tekanan darah   yaitu dari pre tes 142,2/82,22 mmHg pada minggu I  menurun menjadi 138,89/81,11 mmHg pada minggu II, 136,67/81,11 mmHg pada minggu III, 131,11/81,11 mmHg pada minggu IV , 125,56/81,11 mmHg pada minggu V, dan 118,89/81,11 mmHg pada minggu VI. Hasil tersebut  membuktikan  bahwa  terjadi  kestabilan  tekanan  darah  lansia  sebelum melakukan latihan senam lansia berangsur-angsur mengalami kestabilan tekanan darah yang  baik  sampai  minggu  ke-enam.  Selisih  dari pre  tes 142,22/82,22  sampai  dengan latihan selama 6 minggu mengalami kestabilan tekanan darah 118,89/77,78 mmHg yaitu dengan  selisih  sebesar  23,33/4,44  mmHg.  Hasil  tersebut  membuktikan  bahwa pemberian  senam  lansia  berpengaruh  signifikan  terhadap  stabilitas  tekanan  darah  pada lansiadi UPT Pelayanan Sosial Lanjut usia dan Anak Siborong-borong.
Berdasarkan hasil uji statistik kestabilan tekanan darah sistolik menggunakan uji Wilcoxon didapatkan  nilai significancy 0,007  (p<  0,05),  artinya  ada  perbedaan  yang bermakna  (signifikan)  tekanan  darah  sistolik  antara pre-test dan post-test .  Hal  ini berarti  ada  pengaruh  yang  signifikan  pemberian  senam  lansia  terhadap  kestabilan tekanan  darah  pada  lansia  di  UPT  pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak  Siborong- borong.
Sama  halnya  dengan  hasil  uji  statistik  kestabilan  tekanan  darah  diastolik menggunakan  uji Wilcoxon didapatkan  nilai significancy 0,046  (p<  0,05),  artinya  ada perbedaan yang bermakna (signifikan) tekanan darah diastolik antara pre-test dan post- test .  Hal  ini  berarti  ada  pengaruh  yang  signifikan  pemberian  senam  lansia  terhadap kestabilan  tekanan  darah  pada  lansia  di  UPT  pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak Siborong-borong.
Berolahraga  secara  teratur  dapat  menurunkan  tekanan  darah  tinggi.  Hal  ini disebabkan  karena  berolahraga  dapat  menguatkan  dinding  pembuluh  darah  menjadi lebih  kuat  terhadap  perubahan  tekanan  darah  dan  kekenyalannya  (elastisitasnya)  dapat terpelihara, disertai dengan menjadi lebih longgarnya (vasodilatasi) bagian arteriol dari susunan pembuluh darah. Jumlah kapiler yang aktif dalam otot-otot akan lebih banyak.
Sehingga,  tekanan  darah  cenderung  lebih  normal,  peredaran  darah  dan  lintas  cairan menjadi lebih lancar (Giriwijoyo dan Sidik, 2012).
Menurut  analisa  peneliti,  hipertensi  pada  lansia  terjadi  akibat  proses  penuaan pada  lansia  yaitu  terjadi  kemunduran  fisiologis  yang  menyebabkan  kekuatan  mesin pompa jantung berkurang serta arteri besar kehilangan kelenturannya dan menjadi kaku serta tidak dapat mengembang pada saat jantung memompa darah melalui arteri tesebut yang  mengakibatkan  naiknya  tekanan  darah.  Adanya  pengaruh  senam  lansia  terhadap penurunan tekanan darah lansia penderita hipertensi disebabkan oleh gerakan / aktivitas berupa  senam  lansia  yang  dilakukan  oleh  lansia  merangsang  peningkatan  kekuatan pompa  jantung  serta  merangsang  vasodilatasi  pembuluh  darah  sehingga  aliran  darah lancar dan terjadi penurunan tekanan darah.

## D. KESIMPULAN
Dari  hasil  pengujian  hipotesis  dan  pembahasan  penelitian,  maka  dapat  ditarik kesimpulan  ada  pengaruh  yang  signifikan  pemberian  senam  lansia  terhadap  kestabilan tekanan  darah  pada  lansia  di  UPT  pelayanan  sosial  lanjut  usia  dan  anak  Siborong- borong.

## Daftar Pustaka
Afriwardi. 2002. Ilmu Kedokteran Olahraga , Jakarta: EGC Buku Kedokteran Fatimah. 2015. Merawat Manusia Lanjut Usia , Jakarta: Trasns Info Media Giriwijoyo dan Sidik 2012. Ilmu Faal Olahraga. Jurnal tentang Ilmu keolahragaan, Vol. 8 No 1 2012
Notoatmodjo. 2014. Metodologi Penelitian Kesehatan , Jakarta : PT Rineka Cipta Setiawan, Arif. 2017. Senam Lansia Bugar . Purwokerto: IRDH Sopiyudin. 2014. Statistik untuk kesehatan edisi 6 . Jakarta, Salmba Medika