## MODEL LATIHAN GERAK DASAR SENAM LANTAI B-GYM UNTUK PEMULA (USIA 9-12 TAHUN)
Chandra Yuza 1 , Moch. Asmawi 2 , Widiastuti 3
Universitas Negeri Jakarta, Jl. Rawamangun Muka,DKI Jakarta yuza.chandra@gmail.com, asmawi.moch@yahoo.co.id, widiastuti@unj.ac.id
Abstrak. Tujuan penelitan ini adalah untuk mengembangkan desain model latihan  gerak  dasar  senam  lantai Handstand ,  Meroda,  dan  Kayang  untuk pemula usia 9-12 tahun dan mendapatkan data empiris tentang efektivitas dan  efesiensi  pengembangan  model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai B- Gym untuk pemula usia 9-12 tahun.
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metodologi penelitian  dan  pengembangan  dari  Borg  dan  Gall,  dimana  subjek  dalam penelitian ini dikhususkan untuk pesenam pemula. Analisis data penelitian menggunakan  uji  t  dengan  taraf  signifikansi  0,05.  Berdasarkan  analisis data  diperoleh  nilai  rata-rata  data  dikatakan  layak  dan  efektif  untuk meningkatkan keterampilan gerak Handstand , Meroda dan Kayang. Dalam uji  signifikansi  didapat  data  dengan  selisih pre  test dan post  test gerak Handstand 0,00 < 0,05, Meroda 0,00 < 0,05, Kayang 0,00 < 0,05 dengan taraf  signifikansi  0,05  maka  Hipotesis  nihil  ditolak.  Sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  model latihan  gerak dasar  senam lantai B-Gym untuk pemula  usia  9-12  tahun  yang  dikembangkan  dapat  diterapkan  secara efektif dan efisien sehingga dapat meningkatkan keterampilan gerak dasar senam lantai pesenam pemula.
Kata Kunci: Model latihan, senam, pemula

## PENDAHULUAN
Salah satu olahraga yang kompleks dalam olah gerak tubuh adalah Senam  Artistik  ( Artistic Gymnastic ). Senam  merupakan  bentuk  latihan  untuk meningkatkan  kesegaran  jasmani  yang membutuhkan  kekuatan,  keseimbangan, kelentukan dan keterampilan yang dilaksanakan  dengan  cara  berirama  ( art performance ). Selain komponen kebugaran jasmani, senam juga memanfaatkan dan mengoptimalkan gerak  dasar  tubuh  seperti  melompat, berputar,
meloncat,
menahan, mendorong dan gerak dasar lainnya.
Senam menekankan pada
ketangkasan  dan  koordinasi.  Karena senam  merupakan  olahraga  individual,
maka  pesenam  harus  dapat  mengatasi ketakutannya seorang diri dalam melakukan  gerakan  akrobatik.  Semua pesenam sebelumnya harus belajar mulai dari  tingkat  dasar  (pemula)  hingga kompleks  (senior).  Semakin  kompleks keterampilan  yang  dilakukan  semakin banyak  informasi  yang  harus  diproses dan menyesuaikan gerakan yang membutuhkan  respons  yang  tenang  dan terukur.  Untuk  itu  peningkatan  kontrol tubuh  akan  semakin  memaksimalkan performa  dan  kinerja  yang  dapat dilakukan oleh tubuh.
Senam  lantai  meliputi  macam- macam  gerak  dasar,  diantaranya  : handstand ,  meroda  ( cartweel ),  dan kayang. Gerak dasar tersebut merupakan
gerakan  yang  memiliki  tahapan  lanjutan gerak  yang  beragam  dan  dominan digunakan  dalam  membuat  sebuah rangkaian  gerak. Handstand ,    Meroda dan Kayang juga menjadi gerakan wajib yang ditampilkan dalam rangkaian gerak perlombaan O2SN tingkat sekolah dasar. Agar rangkaian yang dihasilkan semakin baik,  gerak-gerak  dasar  tersebut  harus dilatih  dan  diulang  agar  setiap  pesenam dapat menjalankan tahapan-tahapan gerak yang lebih kompleks serta semakin mahir  dalam  melakukan  gerak  dasar senam lantai.
Model  adalah  sesuatu  yang mengambarkan  adanya  pola  berfikir, sebuah  model  biasanya  menggambarkan keseluruhan konsep yang saling berkaitan,  dengan  kata  lain  model  juga dapat  di  pandang  sebagai  upaya  untuk mengkonkritkan  sebuah  teori  sekaligus juga  merupakan  sebuah  analogi  dan representasi  dari  variabel-variabel  yang terdapat  dalam  teori  tersebut  (Benny, 2009, h. 85).
Model  memiliki  arti  yang  sama dengan pendekatan, strategi, atau metode pembelajaran.  Saat  ini  telah  banyak dikembangkan  berbagai  macam  medel latihan  dari  yang  sederhana  sampai model  yang  agak  komplek  dan  rumit sehingga  memerlukan  banyak  alat  bantu dalam penerapannya. Sedangkan maksud dari  definisi  tersebut  adalah represents dari  beberapa  fenomena  yang  ada  di dunia nyata.
Dalam penelitian ini akan
menggunakan model pengembangan
Borg dan Gall dimana model pengembangan  ini  memandu  peneliti tahap  demi  tahap  secara  detail,  dan model ini juga memungkinkan kelompok berlatih menjadi aktif berinteraksi karena menetapkan  strategi  dan  metode  latihan yang  sistematis.  Analisis  tugas  yang diuraikan  dalam  model  Borg  dan  Gall tersusun  secara  terperinci  dan  tujuan latihan  khusus  secara  hierarkis  serta  uji
coba  yang  dilalui  secara  berulang-ulang dapat  memberikan  hasil  sistem  yang dapat dihandalkan (Borg and Gall, 2008, h.775)
Berdasarkan  hal  tersebut  maka model  merupakan  suatu  bentuk  tiruan dari  aslinya  dengan  tujuan  memperoleh sesuatu yang ideal dengan memperhatikan faktor fisiologis, fasilitas,  dan  lingkungan  sosial  atlet. Dengan  adanya  model-model  latihan yang variatif, atlet pemula akan diberikan  kebebasan  dalam  memilih model  latihan  yang  tepat  bagi  diri mereka  sehingga  memaksimalkan  gerak dasar senam lantai.
Gerak dasar senam lantai merupakan pondasi awal dalam
membentuk  rangkaian  gerakan  yang kompleks.  Untuk  meningkatkan  kualitas gerak  dasar  senam  lantai  untuk  pemula maka  dibutuhkan  model-model  latihan gerak dasar yang sesuai dengan perkembangan  atlet  khususnya  pemula. Untuk  itu  konsep  model  yang  akan peneliti  kembangkan  adalah  model latihan  gerak  dasar  senam  lantai  yang menyesuaikan  dengan  perkembangan fisik  atlet  pemula  dengan  menekankan kepada  kuantitas  dan  kualitas  gerakan latihan  yang  sistematis  dihasilkan  dalam setiap tahapannya.
Keterampilan Gerak. Menurut William,  belajar  gerak  merupakan  studi tentang proses yang melibatkan keterampilan motorik dan variabel pendukung  atau  menghambat  dalam proses  gerak  tersebut  (William,  2010,
h.9).  Sedangkan  menurut  David  Belajar gerak diperoleh dari pengalaman keterampilan  motorik,  pada  saat  proses belajar  gerak,  prilaku  dan  neurologis tubuh  akan  ikut  mengalami  perubahan pada  orang  yang  sedang  belajar  (David, 2014, h.4). Yang menarik adalah prilaku dan  perubahan  neurologis  yang  terjadi saat  seseorang  belajar  keterampilan motorik dan
variabel yang
mempengaruhinya  menentukan  seberapa cepat  dan  baik  keterampilan  akan dipelajari.
Fitts dalam Honeybourne mengidentifikasi  tahapan-tahapan  yang berbeda  dalam  setiap  proses  belajar. Setiap  fase  menggambarkan  proses belajar  yang  berbeda-beda  dan  tingkat pemahaman  yang  berbeda  pula  (Fits, 2006, h. 7). Untuk itu dalam memahami proses  belajar  tentunya  seseorang  tidak mungkin bisa langsung menguasai sebuah  keterampilan  dengan  baik  dan benar,  mereka  pasti  melalui  berbagai tahapan  belajar.  Paul  Fits  dan  Michael Posner mengajukan tiga tahap
pembelajaran keterampilan motorik yaitu kognitif, asosiatif dan otonom.
Karakterisitk Senam.
Penguasaan gerak  senam  adalah  hasil  dari  bertahun- tahun  perencanaan  yang  ekstensif  dan persiapan  oleh  pelatih,  klub,  orang  tua dan    mitra  pendukung  lainnya.  Jangka panjang  pembangunan  berlaku    untuk semua  tingkatan  pesenam  dan  dalam disiplin latihan. Keterampilan
merupakan  hal  yang  dipelajari,  bersifat konsisten  dan  spesifik  untuk  suatu tujuan.  Orientasi  pada  tujuan  tersebut untuk  mencapai  beberapa  hasil  yang spesifik.  Kinerja  dari  sebuah  gerakan dari keterampilan diukur secara obyektif dengan  penilaian  kualitatif  subjektif. Menurut  Terry  (2014) “Skill  is  nthe consistent  production  of  goal  oriented movement,  which  are  learned  and specific to the task” .
Keterampilan  merupakan  suatu yang dipelajari menjadi ahli dalam suatu bidang  dengan  menjalankan  satu  tujuan yang  spesifik.  Dalam  olahraga  disebut dengan  keterampilan  gerak.  Menurut Honeybourne  (2006)  “Keterampilan gerakan  adalah  gerakan  anggota  badan berupa  fisik  yang  diarahkan  pada pencapaian dan tujuan tertentu”.
Keterampilan gerak adalah kemampuan  seseorang  untuk  melakukan
suatu tugas gerak secara maksimal sesuai dengan  kemampuannya.  Sifat  dasar  dari sebuah  keterampilan  adalah  memaksa seseorang untuk lebih membuat pertimbangan ketika merencanakan latihan berdasarkan pengalaman.
Struktur  Gerak  Senam. Senam  adalah olahraga  kompetitif  yang  ,melibatkan serangkaian manuver gerak yang membutuhkan  kekuatan,  fleksibilitas, keseimbangan dan tingkat kontrol motor yang  tinggi.  Terdiri  dari  berbagai  gaya termasuk  artistik,  irama,  trampolin,  dan aerobik.  Dalam  senam  hal  yang  paling penting  adalah  pelaku  senam  bukan kegiatan  atau  keterampilan  geraknya.
Senam  adalah  alat  untuk  mencapai tujuan dalam perkembangan pertumbuhan pelaku senam. Dengan kita melakukan  senam  maka  tubuh  kita  akan terbentuk  melalui  gerakan-gerakan  otot besar  dengan  rangsangan  dan  tekanan khusus  pada  bagain-bagian  tubuh  yang sangat  penting  sehingga  menghasilkan perkembangan yang optimal.
Artistic  gymnastics  is  a  closed- skill,  multidiscipline  sport  performed. Artistic gymnastics consists of considerable demands, as gymnasts must perform with power, flexibility, courage,
precision, balance, and artistic creativity. (Peter, 2017, Vol. 31 No. 2) Menurut Christoper Sommer (2008)  senam  adalah  suatu  latihan  yang diterapkan  dengan  melibatkan  seluruh tubuh  sebagai  unit  terpadu  dengan bentuk pelatihan khusus. Harski mengatakan  senam  adalah  salah  satu olahraga  yang  menuntut  pengembangan dari kemampuan
fisik karena kompleksitasnya  elemen  tubuh  dan program yang harus diikuti. Salah  satu  gerak  dasar  senam
lantai  adalah Handstand yaitu  berdiri dengan tumpuan tangan sebagai pondasinya  dan  menjaga  keseimbangan tubuh  agar  tetap  stabil .  Handstand adalah  gerakan  yang  berperan  penting
dalam latihan senam. Hanstand
memberikan  latihan  berat  badan  yang lebih baik untuk meningkatkan kekuatan lengan  dan  bahu  dalam  melakukan dorongan. (Christoper, 2009, h. 1)
Meroda  adalah  gerakan  yang berporos anterior-posterior .  Gerakan meroda  dilakukan  ke  samping  untuk empat  hitungan.  Tangan  dan  kaki berputar seperti baling-baling merupakan  bentuk  gerakan  dari Calesthenic karena dalam pelaksanaannya ditujukan kepada pemeliharaan  atau  penjagaan  kesegaran jasmani dan untuk meningkatkan kelentukan serta keluwesan tubuh (Agus, 2009, h.275)

## METODE
Penelitian  pengembangan  model latihan  gerak  dasar  senam  lantai  ini menggunakan  model  penelitian  dan pengembangan ( Research and Development )  dari  Borg  dan  Gall  yang terdiri  dari  sepuluh  langkah  dalam penelitian  yakni  antara  lain,  (1)  Analisis Kebutuhan, (2) Perencanaan pengembangan model, (3) Pengembangan desain model latihan, (4)
Validasi  para  pakar  dan  uji  tahap  awal, (5)  Uji  coba  kelompok  kecil,  (6)  Revisi model, (7) Uji coba kelompok besar, (8) Revisi  model,  (9)  Uji  efektivitas  dan adabtibilitas, (10) Implementasi model.
Teknik pengambilan subjek yang diterapkan dalam penelitian ini
merupakan sampling  jenuh / sensus , yang  dikenal  juga  sebagai  semua anggota  populasi  digunakan  sebagai sampel.
Uji  coba  ini  bertujuan  untuk  (1) untuk  mengetahui  apakah  desain  model telah  diterapkan  dengan  baik  dan  benar oleh pelatih, dan (2) seberapa efektifkah hasil  penerapan  model  terhadap  tujuan penelitian ini. Dengan demikian pendekatan  kuantitatif  digunakan  untuk mencari  efektifitas  tersebut  dengan
rancangan  penelitian  pra-eksperimen berbentuk the  one  group  pretest-posttest design.

## Tabel 1. Desain Penelitian dalam Uji Efektifitas Model
Subjek Pres- Test Perlakuan Post- Test R O 1 P O 2 Langkah  yang  dilakukan  dalam uji  coba  ini  antara  lain;  (1)  menetapkan kelompok subjek penelitian; (2) melaksanakan pre-test (O 1 ); (3) mencoba model  yang  telah  dikembangkan;  (4) melaksanakan post-test (O 2 ); (5) mencari skor  rata-rata pre-test dan post-test dan dibandingkan antar keduanya; (6)
mencari  selisih  perbedaan  kedua  rata- rata  tersebut  melalui  metode  statistik (uji-t) untuk mengetahui apakah ada atau tidaknya  pengaruh  yang  signifikan  dari penggunaan model setelah subjek diberikan perlakuan berupa model latihan  gerak  dasar  senam  lantai  untuk pemula.
Untuk  mengetahui  hasil pre  test dan post  test keterampilan  gerak  dasar senam lantai pesenam pemula digunakan instrumen  penilaian  gerak Handstand , Meroda, dan Kayang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam  uji  coba  kelompok  kecil yang  bertujuan  untuk  melakukan  uji coba  model,  dengan  jumlah  model  yang akan dilakukan dalam uji coba kelompok kecil  berjumlah  30   model latihan  gerak dasar senam lantai untuk pemula usia 9- 12  tahun.  Setelah  dilaksanakan  uji  coba kelompok kecil dan direvisi berdasarkan saran  dan  revisi  dari  para  ahli, selanjutnya dilaksanakan uji coba kelompok  besar  dengan  menggunakan subjek penelitian 40 pesenam
Setelah  uji  coba  kelompok  kecil dan kelompok besar, langkah selanjutnya adalah uji efektivitas model latihan gerak dasar senam lantai untuk pemula usia 9- 12 tahun, dilakukan dengan menggunakan rancangan penelitian eksperimen uji coba produk.
Hasil  Pre-test  diketahui  rata-rata  dari  30 pesenam  yaitu  :  (1)  Tes  keterampilan Handstand 21,53,  (2)  Tes  keterampilan
Meroda  25,37,  (3)  Tes  keterampilan Kayang 14,10. Setelah peneliti melakukan Pre-test selanjutkan dilakukan treatment terhadap 30
pesenam pemula usia 9-12 tahun dengan model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai untuk pemula usia 9-12 tahun.
Pada  tahap  akhir  dilanjutkan dengan tes akhir atau Post-test
menggunakan  instrumen  tes  yang  sama saat Pre-test yaitu tes keterampilan gerak Handstand, Meroda,  dan  Kayang  pada subjek  peneltian  yang  telah  diberikan treatment  selama  lebih  kurang  16  kali pertemuan yaitu 30 pesenam pemula usia 9-12  tahun.  Post-test  ditujukan  untuk mengetahui  apakah  terjadi  peningkatan keterampilan  gerak  dasar Handstand ,
Meroda,  dan  Kayang  setelah  diberikan 30  model  latihan  gerak  dasar  senam lantai  untuk  pemula  usia  9-12  tahun.
Hasil  Post-test  diketahui  rata-rata  tiap keterampilan adalah (1) Tes keterampilan Handstand 38,07,  (2)  Tes keterampilan  Meroda  34,90  dan  (3)  Tes keterampilan Kayang 25,30.

## Uji Efektivitas Handstand Eksperimen
Berdasarkan  hasil output dengan menggunakan SPSS 16 bahwa nilai rata- rata  sebelum  treatment  (pre-test)  adalah 21,53  dan  setelah  diberikan  treatment model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai untuk  pemula  usia  9-12  tahun  dengan hasil Post  test 38,07  artinya  bahwa terdapat peningkatan keterampilan gerak Handstand . Dan koefisien model latihan sebelum  dan  sesudah  diberikan  model
latihan  adalah  0,771  dengan  p-value
0,00< 0,05, jadi kesimpulannya signifikan. Dalam uji signifikansi perbedaan dengan SPSS 16 dapat hasil t- hitung  =-25,100,  df  =  29  dan  p-value  =
0,00  <  0,05  yang  berarti  terdapat perbedaan yang signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan treatment model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai untuk pemula usia 9-12 tahun. Berdasarkan  keterangan  tersebut  dapat dikatakan  bahwa  model  latihan  yang dikembangkan efektif dan dapat meningkatkan  hasil  latihan  keterampilan gerak Handstand . Peningkatan keterampilan Handstand melalui Pre test dan Post test menggunakan  diagram  batang  bisa dilihat sebagai berikut :
Gambar 1. Diagram batang rata – rata kererampilan handstand

## Uji Efektivitas Meroda Eksperimen
Berdasarkan  hasil output dengan menggunakan SPSS 16 bahwa nilai rata- rata  sebelum  treatment  ( pre-test )  adalah 25,37  dan  setelah  diberikan  treatment model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai
21,53 38,07 0 5 10 15 20 25 30 35 40 Pre test Post Test Rata-Rata Keterampilan Handstand
untuk  pemula  usia  9-12  tahun  dengan hasil Post  test 34,90  artinya  bahwa terdapat peningkatan keterampilan gerak Meroda.  Dan  diketahui  bahwa  koefisien model  latihan  sebelum  dan  sesudah diberikan  model  latihan  adalah  0,887 dengan p-value 0,00< 0,05, jadi kesimpulannya  signifikan.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 dapat  hasil  t-hitung  =-20,874,  df  =  29 dan p-value =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara  sebelum  dan  sesudah  diberikan treatment  model  latihan  gerak  dasar senam  lantai  untuk  pemula  usia  9-12 tahun.  Berdasarkan  keterangan  tersebut dapat  dikatakan  bahwa  model  latihan yang  dikembangkan  efektif  dan  dapat meningkatkan  hasil  latihan  keterampilan gerak Meroda. Peningkatan keterampilan
Meroda  melalui Pre  test dan Post  test menggunakan  diagram  batang  bisa dilihat sebagai berikut :

## Gambar 2. Diagram Batang keterampilan gerak
meroda
Uji  Efektivitas  Kayang  Eksperimen. Berdasarkan hasil output dengan menggunakan SPSS 16 bahwa nilai rata- rata  sebelum  treatment  ( pre-test )  adalah 14,10  dan  setelah  diberikan  treatment
model  latihan  gerak  dasar  senam  lantai untuk  pemula  usia  9-12  tahun  dengan hasil Post  test 25,30  artinya  bahwa terdapat peningkatan  keterampilan gerak Kayang.  Diketahui  bahwa  koefisien model  latihan  sebelum  dan  sesudah diberikan  model  latihan  adalah  0,948 dengan p-value 0,00< 0,05, jadi kesimpulannya  signifikan.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 dapat  hasil  t-hitung  =-43,833,  df  =  29 dan p-value =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara  sebelum  dan  sesudah  diberikan treatment  model  latihan  gerak  dasar senam  lantai  untuk  pemula  usia  9-12 tahun.  Berdasarkan  keterangan  tersebut dapat  dikatakan  bahwa  model  latihan yang  dikembangkan  efektif  dan  dapat meningkatkan  hasil  latihan  keterampilan gerak Kayang Peningkatan keterampilan Kayang  melalui Pre  test dan Post  test menggunakan  diagram  batang  bisa dilihat sebagai berikut :

## Gambar 3. Diagram batang keterampilan gerak kayang
Uji  Efektivitas  Handstand  Kelompok Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  menggunakan  SPSS  16  bahwa nilai  rata-rata  keterampilan Handstand
25,37 34,90 0 5 10 15 20 25 30 35 40 Pre test Post test Rata-Rata Keterampilan  Meroda 14,10 25,30 0,00 5,00 10,00 15,00 20,00 25,00 30,00 Pre test Post test Rata-Rata Keterampilan  Kayang
dalam  kelompok  kontrol  saat Pre-test adalah  20,27  dan  hasil Post  test 26,53 artinya nilai rata-rata keterampilan gerak Handstand dalam  kelompok  kontrol mengalami peningkatan. Diketahui bahwa  koefisien  korelasi  keterampilan Handstand  Pre  test dan Post  test adalah 0,848  dengan p-value 0,00<  0,05,  jadi kesimpulannya  signifikan.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 dapat  hasil  t-hitung  =-14,266,  df  =  29 dan  p-value  =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara Pre  test dan Post  test dalam kelompok  kontrol  keterampilan  gerak
Handstand .  Sehingga  dapat  dikatakan bahwa terdapat peningkatan keterampilan  gerak Handstand pesenam pemula usia 9-12 tahun dalam kelompok kontrol.
Peningkatan keterampilan Handstand kelompok  kontrol  melalui Pre  test dan Post  test menggunakan diagram  batang  bisa  dilihat  sebagai berikut :
Gambar 4. Diagram Batang Keterampilan Handstand Kelompok Kontrol
Berdasarkan  hasil  data  yang diperoleh  dalam  kelompok  kontrol  di atas  dapat  disimpulkan  bahwa  terjadi sedikit  peningkatan  hasil  keterampilan Handstand saat pre-test dan post-test .
Uji  Efektivitas  Meroda  Kelompok Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  menggunakan  SPSS  16  bahwa nilai  rata-rata  keterampilan  Meroda dalam  kelompok  kontrol  saat Pre-test adalah  24,23  dan  hasil Post  test 30,37 artinya nilai rata-rata keterampilan gerak
Meroda dalam kelompok kontrol mengalami peningkatan. Diketahui bahwa  koefisien  korelasi  keterampilan
Meroda Pre  test dan Post  test adalah 0,894  dengan  p-value  0,00<  0,05,  jadi kesimpulannya  signifikan.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 dapat  hasil  t-hitung  =-16,024,  df  =  29 dan  p-value  =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara Pre  test dan Post  test dalam kelompok  kontrol  keterampilan  gerak Meroda.  Sehingga  dapat  dikatakan bahwa terdapat peningkatan keterampilan  gerak  Meroda  pesenam pemula usia 9-12 tahun dalam kelompok kontrol. Peningkatan keterampilan Meroda  kelompok  kontrol  melalui Pre test dan Post test menggunakan diagram batang bisa dilihat sebagai berikut :

## Gambar 5. Diagram Batang Keterampilan Meroda Kelompok Kontrol
Uji  Efektivitas  Kayang  Kelompok Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  menggunakan  SPSS  16  bahwa
20,27 26,53 0 5 10 15 20 25 30 Pre test Post test Rata-Rata Keterampilan Handstand Kelompok  Kontrol 24,23 30,37 0 5 10 15 20 25 30 35 Pre test Post test Rata-Rata Keterampilan  Meroda Kelompok Kontrol
nilai  rata-rata  keterampilan  Kayang dalam  kelompok  kontrol  saat Pre-test adalah  16,83  dan  hasil Post  test 22,97 artinya nilai rata-rata keterampilan gerak
Kayang dalam kelompok kontrol mengalami peningkatan.
Diketahui bahwa  koefisien  korelasi  keterampilan
Kayang Pre  test dan Post  test adalah 0,794  dengan  p-value  0,00<  0,05,  jadi kesimpulannya  signifikan.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 dapat  hasil  t-hitung  =-14,417,  df  =  29 dan p-value =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara Pre  test dan Post  test dalam kelompok  kontrol  keterampilan  gerak
Kayang.  Sehingga  dapat  dikatakan bahwa terdapat peningkatan keterampilan  gerak  Kayang  pesenam pemula usia 9-12 tahun dalam kelompok kontrol. Peningkatan keterampilan Kayang  kelompok  kontrol  melalui Pre test dan Post test menggunakan diagram batang bisa dilihat sebagai berikut :

## Gambar 6. Diagram Batang Keterampilan Kayang Kelompok Kontrol
Berdasarkan  hasil  data  yang diperoleh  dalam  kelompok  kontrol  di atas  dapat  disimpulkan  bahwa  terjadi sedikit  peningkatan  hasil  keterampilan Kayang saat pre-test dan post-test.
Uji Perbandingan Keterampilan Handstand Kelompok Eksperimen dan Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  SPSS  16  diketahui  bahwa  nilai rata-rata keterampilan Handstand
kelompok  eksperimen  adalah  16,53, sedangkan  nilai  rata-rata Handstand kelompok  kontrol  adalah  6,27,  artinya terdapat perbedaan latihan dan nilai rata- rata  kelompok  eksperimen  lebih  tinggi dari  kelompok  kontrol.  Dalam  uji signifikansi  perbedaan  dengan  SPSS  16 didapat  hasil  t-hitung  =12,968  df  =58 dan p-value =  0,00  <  0,05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara keterampilan Handstand kelompok eksperimen dengan keterampilan Handstand kelompok kontrol. Untuk lebih jelasnya perbandingan rata-rata keterampilan Handstand kelompok  eksperimen  dan keterampilan Handstand
kelompok kontrol  berikut  disajikan  dalam  bentuk diagram batang :
Gambar 7. Diagram Batang Perbandingan Keterampilan Handstand Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol
Berdasarkan  data  yang  diperoleh dari  diagram  di  atas  dapat  dikatakan bahwa  model  latihan  gerak  dasar  senam lantai B-Gym untuk  pemula  usia  9-12 tahun  yang  diberikan  dalam  kelompok eksperimen lebih efektif dalam meningkatkan latihan gerak dasar senam
16,83 22,97 0,00 5,00 10,00 15,00 20,00 25,00 Pre test Post test Rata-Rata Keterampilan  Kayang Kelompok Kontrol 16,53 6,27 0 5 10 15 20 Eksperimen Kontrol Perbandingan  Rata-Rata Keterampilan  Handstand Eksperimen Kontrol
lantai  pesenam  pemula  usia  9-12  tahun dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Uji Perbandingan Keterampilan Meroda  Kelompok  Eksperimen  dan
Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  SPSS  16  diketahui  bahwa  nilai rata-rata keterampilan Meroda kelompok eksperimen  adalah  9,53  sedangkan  nilai rata-rata  Meroda  kelompok  kontrol adalah  6,13,  artinya  terdapat  perbedaan latihan  dan  nilai  rata-rata  kelompok eksperimen  lebih  tinggi  dari  kelompok kontrol. Dalam uji signifikansi perbedaan dengan SPSS 16 didapat hasil t-hitung  =  5,706,  df  =  58  dan  p-value  =
0,00  <  0,05  yang  berarti  terdapat perbedaan yang signifikan antara keterampilan Meroda kelompok eksperimen dengan keterampilan Meroda kelompok kontrol. Untuk lebih jelasnya perbandingan rata-rata keterampilan
Meroda  kelompok  eksperimen  dan keterampilan  Meroda  kelompok  kontrol berikut  disajikan  dalam  bentuk  diagram batang :
Gambar 8. Diagram Batang Perbandingan Keterampilan Meroda Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol
Berdasarkan  data  yang  diperoleh dari  diagram  di  atas  dapat  dikatakan bahwa  model  latihan  gerak  dasar  senam lantai  B-Gym  untuk  pemula  usia  9-12 tahun  yang  diberikan  dalam  kelompok
eksperimen lebih efektif dalam meningkatkan latihan gerak dasar senam lantai  pesenam  pemula  usia  9-12  tahun dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Uji Perbandingan Keterampilan Kayang  Kelompok  Eksperimen  dan Kontrol. Berdasarkan  hasil  output dengan  SPSS  16  diketahui  bahwa  nilai rata-rata keterampilan Kayang kelompok eksperimen adalah 11.20 sedangkan nilai rata-rata  Kayang  kelompok  kontrol adalah  6,13,  artinya  terdapat  perbedaan latihan  dan  nilai  rata-rata  kelompok eksperimen  lebih  tinggi  dari  kelompok kontrol.
Dalam uji signifikansi perbedaan dengan SPSS 16 didapat hasil t-hitung = 10,210 df = 58 dan p-value =
0,00  <  0,05  yang  berarti  terdapat perbedaan yang signifikan antara keterampilan Kayang kelompok eksperimen dengan keterampilan Kayang kelompok kontrol. Untuk lebih jelasnya perbandingan rata-rata keterampilan Kayang  kelompok  eksperimen  dan keterampilan  Kayang  kelompok  kontrol berikut  disajikan  dalam  bentuk  diagram batang
Gambar 9. Diagram Batang Perbandingan Keterampilan Kayang Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol
Berdasarkan  data  yang  diperoleh dari  diagram  di  atas  dapat  dikatakan bahwa  model  latihan  gerak  dasar  senam
9,53 6,13 0 2 4 6 8 10 12 Eksperimen Kontrol Perbandingan  Rata-Rata Keterampilan  Meroda Eksperimen Kontrol 11,20 6,13 0,00 2,00 4,00 6,00 8,00 10,00 12,00 EksperimenKontrol Perbandingan  Rata-Rata Keterampilan  Kayang Eksperimen Kontrol
lantai B-Gym untuk  pemula  usia  9-12 tahun  yang  diberikan  dalam  kelompok eksperimen lebih efektif dalam meningkatkan latihan gerak dasar senam lantai  pesenam  pemula  usia  9-12  tahun dibandingkan dengan kelompok kontrol.

## PEMBAHASAN
Hasil  dari  pengujian  efektivitas model  dapat  disimpulkan  bahwa  model latihan  gerak  dasar  senam  lantai  B-Gym untuk  pemula  usia  9-12  tahun  efektif untuk  meningkatkan  keterampilan  gerak Handstand ,  Meroda  dan  Kayang.    Hal ini dibuktikan dengan rata-rata hasil dari tes  awal  keterampilan Handstand = 21,53  mengalami  peningkatan  saat  tes akhir menjadi = 38,07, rata-rata tes awal keterampilan Meroda = 25,37
mengalami  peningkatan  saat  tes  akhir  = 34,90 dan rata-rata tes awal keterampilan Kayang = 14,10 mengalami peningkatan saat  tes  akhir  =  25,  30,  artinya  bahwa terdapat peningkatan keterampilan gerak melalui model latihan gerak dasar senam lantai  B-Gym  untuk  pemula  usia  9-12 tahun.
Kemudian  data  yang  diperoleh dalam uji beda antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan antara  hasil  latihan  gerak  dasar  senam lantai  dalam  kelompok  eksperimen  dan kelompok  kontrol,  dengan  nilai  rata-rata keterampilan
gerak Handstand kelompok eksperimen = 16,53
sedangkan  nilai  rata-rata  keterampilan
Handstand kelompok  kontrol  =  6,27, nilai rata-rata keterampilan gerak Meroda  kelompok  eksperimen  =  9,53 sedangkan  nilai  rata-rata  keterampilan Meroda kelompok kontrol 6,13 dan nilai rata-rata  keterampilan  gerak  Kayang  = 11,20 sedangkan nilai rata-rata keterampilan  gerak  kayang  kelompok kontrol = 6,13, artinya terdapat
perbedaan yang signifikan antara latihan kelompok  eksperimen  dan  kelompok
kontrol.  Sehingga  dapat  disimpulkan bahwa  model  latihan  gerak  dasar  senam lantai B-Gym untuk  pemula  usia  9-12 tahun  yang  di  desain  dan  dikembangkan oleh penulis efektif dalam meningkatkan gerak  dasar Handstand ,  Meroda  dan kayang.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  validasi  ahli  dan  uji coba  telah  dihasilkan  30  model  latihan gerak  dasar  senam  lantai  untuk  pemula usia  9-12  tahun  atau  disebut  model latihan B-Gym dan  secara  keseluruhan hasil  penelitian  menyatakan  layak  untuk digunakan pada pesenam pemula usia 9- 12 tahun. Kemudian untuk mempertegas efektivitas  model  latihan  gerak  dasar senam  lantai B-Gym untuk  pemula  usia 9-12  tahun  dibuktikan  dengan  uji efektivitas dengan uji t. Rata-rata pre test keterampilan gerak (1) Handstand 21,53
(2) Meroda 25,37 dan (3) Kayang 14,10, kemudian  hasil post  test keterampilan gerak  (1) Handstand 38,07(2)  Meroda 34,90  dan  (3)  Kayang  25,30.  Hasil  uji efektivitas menunjukkan adanya peningkatan dari hasil sesudah treatment ( post test ) lebih besar dari hasil sebelum treatment  ( pre  test ).  Sehingga  dapat dinyatakan  bahwa,  model  latihan  gerak dasar senam lantai B-Gym untuk pemula usia  9-12  tahun  efektif  digunakan  untuk meningkatkan  keterampilan  gerak  dasar pesenam pemula dengan nilai signifikansi semua hasil tes keterampilan dibawah  0,05  dari  30  orang  subjek penelitian.
Produk  pengembangan  ini  adalah  model latihan  gerak  dasar  senam  lantai B-Gym untuk pemula usia 9-12 tahun yang dapat dijadikan  sebagai  rujukan  untuk  pelatih, guru,  atlet  maupun  pesenam  pemula. Dalam  memanfaatkannya  sangat  perlu pertimbangan situasi, kondisi dan sarana prasarana yang memadai.

## DAFTAR PUSTAKA
A  Schmidt,  Richard  and  Craig  A. Wrisbeg. Motor  Learning  and Performance . Campaign IL:
Human Kinetics, 2008.
Anderson,  David. Motor  learning  and control  concept .  USA:  Mc  Graw Hill, 2014.
Anon. Code  of  Point  Gymnastic . Federation International Gymnastic, 2013.
Benny.  Pribadi  A. Model  design  sistem lama . Jakarta: Dian raya, 2009.
Budiwanto.  Setyo. Metodologi  latihan olahraga .  Malang:  UM  Press,
2012.
Christoper.  Logan, Ultimate  Guide  to
Handstand .  California:  Logan Christoper, 2009.
D.  Sleeper.  Mark,  et.  al, Measuring Sport-Specific  Physical  Abilities in  Male  Gymnasts  the  Men’s Gymnastics Functional Measurement Tool , The International  Journal  of  Sports Physical Therapy, Vol.2 No.7.
Gall,  Walter  R.  Borg  and  Meredith  D.
Educational research
and introduction . New York: Logman, 1983.
Gropel,  Peter  and  Jurgen  Beckman. A Pre-Performance Routine to Optimize Competition Performance in Artistic Gymnastics, The Sport Psychologist  Journal,  Vol.  31 No.2.
Halilaj, Besim. J ournal Relations Between  Explosive  and  repettive
Strength  and  different  gymnastic elements , Journal  Sport  and Physical Education . Vol. 2, No.2.
Honeybourne. J. Acquiring skill in sport . Routledge:  Taylor  and  Frances Group, 2006.
Mahendra,  Agus. Pembelajaran  Senam.
Jakarta : Depdiknas, 2009.
Margono,  Agus. Senam .  Surakarta: Cakrabooks, 2011.
Morris,  Terry  Mc. Acquisition  and Perfomance of Sport Skill .
Chicester,  UK:  John  Wiley  & Sons Ltd, 2014. Sommer, Christoper. Building the Gymnastic Body. Anthem Arizona: Olympic Bodies, 2008.