Pendekar : Jurnal  Pendidikan  Berkarakter http://journal.ummat.ac.id/index.php/pendekar
ISSN 2615-1421 | 10.31764
Vol. 4 No. 2 September 2021, Hal. 50-54

## KONTRIBUSI DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN PANJANG TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN LARI 100 METER SISWA KELAS XI SMA NEGERI 4 SUNGAI PENUH

## Romiya Heliza
Prodi Pendidikan Olahraga, STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh, Indonesia, romiyaheliza19@gmail.com
INFO ARTIKEL ABSTRAK Riwayat Artikel: Diterima: 25-08-2021 Disetujui: 29-09-2021 Abstrak : Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan kontribusi daya ledak otot tungkai dan panjang  tungkai  terhadap  kemampuan  lari  100  meter  siswa  kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai Penuh. Jenis penelitian ini adalah korelasional. Populasi penelitian ini berjumlah 230 orang. Teknik  pengambilan  sampel purposive  sampling  sebanyak  31  orang.  Instrumen  yang digunakan  tes  standing  broad  jump,  meteran  dalam  satuan  jarak  meter,  dan  tes  lari  100 meter. Hasil penelitian: terdapat kontribusi daya ledak otot tungkai dengan kemampuan lari 100 meter siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh sebesar 18,21 %, terdapat kontribusi panjang  tungkai  dengan  kemampuan  lari  100  meter  siswa  kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai Penuh  sebesar  10,84%,  dan  daya  ledak  otot  tugkai  dan  panjang  tungkai  secara  bersama- sama berkontribusi terhadap kemampuan lari 100 meter siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh sebesar 21,58%.
Abstract: Aims to explain the contribution of explosive muscle limb power and leg length to the ability to run 100 meters students of class XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh. This type of research  is  correlational.  The  population  of  this  study  amounted  to  230  people.  Sampling technique purposive sampling counted 31 people. The instrument used standing arm jump test,  meter  in  meters  distance  unit,  and  100  meter  test  run.  Result  of  research:  there  is contribution of muscle limb explosive power with the ability to run 100 meter students of class XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh of 18.21%,  there is a  long limb contribution with the ability to run 100 meters students class XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh of 10.84% , and the explosive power of leg muscles and leg lengths together contribute to the ability to run 100 meters students class XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh of 21.58%.
Kata Kunci: Kontribusi Daya Ledak Kemampuan Lari 100 Meter —————————— ◆

## ——————————

## A. LATAR BELAKANG
Olahraga merupakan kegiatan fisik yang mengandung  aspek  kompetitif  berupa  perjuangan  tim yang  satu  dengan  tim  yang  lain  atau  individu  dengan individu  lain.  Menurut  Mandalawati  (2010);  Tinggi  et  al., (n.d.)  salah  satu  cabang  olahraga  yang  masuk  kedalam kategori pendidikan jasmani adalah atletik. Atletik dapat disebut sebagai induk semua cabang olahraga.
Menurut Khikmah & Winarno (2019); Mudian (2018) Olahraga  atletik  merupakan  salah  satu  mata  pelajaran yang  wajib  diajarkan  pada  siswa  di  sekolah  sesuai dengan  materi  kurikulum  2004  standar  kompetensi Sekolah  Dasar,  Madrasah  Ibtidaiyah,  Sekolah  Menengah Pertama  dan  Sekolah  Menengah  Atas.  Dalam  mata pelajaran  atletik  yang  dipelajari  berupa  gerakan  dasar manusia di dalam kehidupan sehari-hari, yaitu jalan, lari, lompat  dan  lempar.  Khusus  untuk  nomor  lari  yang
diperlombakan  baik  yang  bersifat  nasional  maupun internasional,  terdiri  atas  nomor  lari  jarak  pendek,  lari jarak  menengah,  lari  jarak  jauh,  lari  estafet  dan  lari marathon. Dari kelima nomor lari tersebut peneliti hanya akan  memfokuskan  pada  pembahasan  nomor  lari  jarak pendek (lari sprint), khususnya lari 100 meter.
Kegiatan  olahraga  disekolah  dimasukan  dalam kurikulum dengan tujuan untuk merealisasikan UU RI No 3  Tahun  2005  tentang  sistem  keolahragaan  nasional (INDONESIA, 2007) bahwa sistem keolahragaan nasional adalah  keseluruhan  aspek                    keolahragaan  yang saling  terkait  secara  terencana,  sistematis,  terpadu,  dan berkelanjutan  sebagai  satu  kesatuan  yang  meliputi pengaturan,  pengembangan,  dan  pengawasan  untuk mencapai tujuan keolahragaan nasional.
Lari  100  meter  adalah  perlombaan  lari  yang  semua peserta  berlari  dengan  kecepatan  penuh  dengan
menempuh jarak 100 meter. dalam lari 100 meter untuk mencapai  hasil  yang  maksimal  di  perlukan  penguasaan teknik start,  teknik  berlari,  dan  teknik  melewati  garis finish. Dalam lari 100 meter gerakan  utama yang terkait, adalah  panjang  tungkai  dan  daya  ledak  otot  tungkai. Latihan  yang  baik  dan  teratur  merupakan  kunci keberhasilan  lari  100  meter.  Selain  penguasaan  teknik- teknik  di  atas,  struktur  tubuh  juga  sangat  penting menjadi  perhatian  dalam  membina  cabang  olahraga atletik khususnya lari 100 meter.
Struktur  tubuh  seseorang  ditentukan  oleh  tulang dan  otot.  Orang  yang  tinggi  secara  otomatis  memiliki tulang  yang  panjang,  demikian  pula  sebaliknya.  Hal  itu sependapat  dengan  pandangan  (Wahidi  &  Nurcahya, 2019) yang  mengemukakan  bahwa:  “Semakin  panjang tulang  akan  memberikan  kemungkinan  gaya  yang  lebih besar  sesuai  dengan  sistem  tuas  atau  pengungkit”. Orang  yang  tinggi  memiliki  togok  yang  panjang  dan juga ditunjang oleh tungkai yang panjang. Tungkai yang panjang  dalam  melakukan  aktifitas  misalnya  melakukan lari  akan  memiliki  sudut  gerakan  yang  lebih  luas  dari pada sebaliknya.
Sependapat dengan itu HARWIN (2019); Ulum (2013) mengatakan bahwa: “Orang ya ng mempunyai fisik yang tinggi  dan  besar rata-rata  akan mermpunyai kemampuan fisik seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan lain-lain, lebih baik daripada orang yang bertubuh  kecil  dan  pendek”.  Dengan demikian,  struktur tubuh  sangat  penting  dalam  pencapaian  dan keberhasilan  seseorang  atlet  secara  maksimal  dalam suatu cabang olahraga.
Daya  ledak  otot  tungkai  sangat  dibutuhkan  dalam berbagai cabang olahraga apalagi cabang olahraga yang menuntut  aktifitas  yang  berat  dan  cepat  atau  kegiatan yang harus dilakukan dalam waktu sesingkat mungkin.
Mungkin  dengan  beban  yang  berat  untuk  mampu melaksanakan  aktifitas  penggabungan  antara  kekuatan dan  kecepatan  otot  tungkai  yang  dikerahkan  secara bersama-sama  dalam  mengatasi  tahan  beban  dalam waktu yang relatif singkat.
Dengan  adanya  daya  ledak  otot  tungkai  yang  baik maka  akan  dapat  memberikan  kontribusi  lebih  dalam
kecepatan lari 100 meter. Selain itu, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai juga diduga dapat menghasilkan kecepatan lari 100 meter yang lebih baik.
Unsur  fisik  ini  salah  satu  yang  perlu  dilatih  dan diperhatikan  oleh  pelatih,  guru,  dan  dosen  dalam melatih  kecepatan  lari  100  meter  seorang  siswa  atau atlet.  Untuk  itu,  harus  dapat  memahami  dengan  baik unsur-unsur komponen fisik , sehingga dapat melakukan gerakan  yang  optimal.  Berdasarkan  pengamatan  dan wawancara  serta  data  yang  diperoleh  dari  guru  Penjas SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh  (Dokumen  Terbaru) . kemampuan lari 100 meter sprint siswa masih berada di bawah Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM) yaitu rata-rata 65.  Padahal  Kriteria  Ketuntasan  Minimal  (KKM)  untuk materi  lari  100  meter  mata  pelajaran  penjaskes  siswa kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh  Tahun  Ajaran 2016/2017 adalah 75.
Siswa  yang  dikatakan  mencapai  nilai  ketuntasan yaitu siswa yang mempunyai kemampuan lari 100 meter dalam waktu <12.70. Namun dari data yang  ditemukan, untuk  melakukan  lari  100  meter  siswa  putra  hanya mampu  membutuhkan  14,6  detik.  Berdasarkan  latar belakang  masalah  seperti  yang  telah  diuraikan  diatas, penulis ingin melakukan suatu penelitian terhadap siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh. Hal itu disebabkan, siswa di SMA Negeri 4 Sungai Penuh dalam pembelajara atletik  khususnya  kemampuan  lari  100  meter.  Oleh sebab  itu,  peneliti  tertarik  untuk  meningkatkan pembelajaran atletik tersebut.
Sehubungan  apa  yang  diterangkan  di  atas,  salah satunya  adalah  daya  ledak  dan  panjang  tungkai.  Oleh karena  itu,  penelitian  ini  penting  untuk  dilakukan sehingga  memperoleh  informasi  yang  menentukan apakah  terdapat  kontribusi  antara  daya  ledak  dan panjang tungkai dengan kemampuan 100 meter. Hal ini diharapkan  dapat  memberikan  kontribusi  yang  berarti dalam rangka meningkatkan kemampuan lari 100 meter siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh.

## B. METODE PENELITIAN
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui kontribusi daya ledak otot tungkai dan panjang terhadap kemampuan lari 100 meter siswa kelas XI SMA Negeri 4
Sungai  Penuh.  penelitian  ini  adalah  jenis  penelitian korelasional.  populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh yang mengambil  mata  pelajaran  atletik  yang  berjumlah sebanyak 230 orang.
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  lapangan  tempat penelitian  di  SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh.  Penelitian dilakukan pada bulan oktober-november 2017. Menurut Arikunto  (2013) ”  Sampel  merupakan  sebagian  atau wakil- wakil  populasi  yang  diteliti”.  untuk  menentukan jumlah  sampel  penelitian  ini,  peneliti  menggunakan teknik Purposive  Sampling  atau  dengan  mengambil perwakilan  dari  lokal/jurusan  IPA  siswa  putra  kelas  XI SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh.  Sesuai  dengan  tujuan penelitian  yang  hendak  dicapai  maka  jenis  data  dalam penelitian  ini  adalah  data  primer  yaitu  data  yang langsung  dikumpulkan  oleh  peneliti  dari  siswa  kelas  XI SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh  melalui  tes,  yaitu  tes  daya ledak otot, tes panjang tungkai dan tes kemampuan lari 100 meter.
Data sekunder dalam penelitian ini adalah data yang berupa nama-nama siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh  dan  dokumen-dokumen  lain  sebagainya. Berhubungan data  yang diperlukan  dalam penelitian ini merupakan data primer dan skunder, maka pengambilan data dilakukan dengan melaksanakan tes.
Tes  yang  dipakai  adalah  daya  ledak  otot tungkai/ standing  broad  jump.  panjang  tungkai  diukur dari  telapak  kaki  sampai  pinggul  atau  dari  tulang belakang  terbawah,  sedangkan  kemampuan  lari  100 meter  dengan  tes  lari  100  meter.  Untuk  menguji hipotesis  yang  diajukan  dalam  penelitian  ini  data  yang diperoleh,  yaitu  kontribusi  daya  ledak  otot  tungkai  dan panjang  tungkiai  terhadap  kemampuan  lari  100  meter, dianalisis  dengan  regresi  ganda (multiple  regresi)  dan korelasi  Person (korelasi  produk  moment).  setelah sebelumnya  telah  dilakukan  analisis  persyaratan  analisis yaitu  uji  normalitas  data  dengan  uji  Kolmogorov- Smirnov.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  yang  didapatkan  penulis  adalah sebagai berikut.
1) Daya Ledak Otot Tungkai (X 1 )
Hasil penghitungan data daya ledak otot tungkai (X 1 )  dari  sampel  31  (n  =  31),  diperoleh  skor maksimum  diketahui  nilai  tertinggi  yang  diperoleh adalah 2,90 dan nilai terendah adalah 1,85 rata-rata (mean) 2,34 standar deviasi 0,32 serta panjang kelas interval  0,18  gambaran  data  secara  umum  daya ledak otot tungkai dari 31 orang sampel siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh.
2) Panjang Tungkai (X 2 )
Hasil penghitungan data panjang tungkai siswa sebagai  variabel  (X 2 )  dari  sampel  31  (n  =  31), diperoleh  skor  maksimum  diperoleh  adalah  99,80 dan  nilai  terendah  adalah  85,70  rata-rata  (mean) 92,19  standar  deviasi  4,61,  serta  panjang  kelas interval  2,35.  gambaran  data  secara  umum  panjang tungkai  siswa  dari  31  orang  sampel  siwa  kelas  XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh.
3) Kemampuan  Lari  100  Meter Siswa  Kelas  XI  SMA 4 Sungai Penuh
Hasil  penghitungan  data  panjang  tungkai  siswa sebagai  variabel  (Y)    dari  sampel  31  (n  =  31)  , diperoleh  skor  maksimum  diperoleh  adalah  18,67 dan  nilai  terendah  adalah  12,79  rata-rata  (mean) 15,32 standar deviasi 1,77 dan panjang kelas interval 0,98  gambaran  data  secara  umum  kemampuan  lari 100 meter dari 31 orang sampel siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh.
Hasil  analisis  korelasi  menyatakan    terdapat kontribusi  antara  daya  ledak  otot  tungkai  (X 1 )  dengan kemampuan lari 100 meter (Y) siswa kelas XI SMA Negeri 4  Sungai  Penuh,  ditunjukan  dengan  perolehan  t hitung 2,5384 > t tabel 1,699, terdapat kontribusi antara panjang tungkai (X 2 ) dengan kemampuan lari 100 meter (Y) siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh, ditunjukan dengan perolehan  t hitung 1, 1,8757  >  t tabel 1,699,  dan  daya  ledak otot  tungkai    (X 1 )  dan  panjang  tungkai  (X 2 )  secara bersama-sama  berkontribusi  dengan  kemampuan  lari 100 meter (Y) siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh,
dengan  hasil  statistik  ditunjukan  dengan  perolehan F hitung 3,8526 > F tabel 3,34.
Hasil  analisis  menunjukkan  bahwa,  terdapat kontribusi  yang  signifikan  antara  daya  ledak  otot  (X 1 ) dengan  kemampuan  lari  100  meter  (Y)  siswa  kelas  XI SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh.  Hal  itu  terbukti  dengan didapatkannya nilai koefisien korelasi daya ledak otot (X 1 ) dengan  kemampuan  lari  100  meter  (Y)  sebesar  2,5384 dan  bernilai  positif,  terdapat  kontribusi  yang  signifikan antara panjang tungkai (X 2 ) dengan kemampuan lari 100 meter (Y) siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh. Hal itu  dapat  dibuktikan  dengan  diperolehnya  koefisien korelasi  panjang  tungkai  (X 2 )  dengan  kemampuan  lari 100  meter  (Y)  sebesar  1,8757  dan  bernilai  positif,  dan daya  ledak  otot  tungkai  (X 1 )  dan  panjang  tungkai  (X 2 ) secara bersama-sama berkontribusi dengan kemampuan lari  100  meter  (Y)  siswa  kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai Penuh. Koefisien korelasi antara daya ledak otot (X 1 ) dan panjang tungkai (X 2 ) dengan kemampuan lari 100 meter (Y) sebesar 3,8526 > F tabel 3,34 dan bernilai positif.

## D. SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dibahas, disimpulan  bahwa:  Pertama,  terdapat  kontribusi  antara daya ledak otot (X 1 ) dengan kemampuan lari 100 meter (Y)  siswa  kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh  sebesar 18,21  %,  Kedua,  terhadap  kontribusi  antara  panjang tungkai (X 2 ) dengan kemampuan lari 100 meter (Y) siswa kelas  XI  SMA  Negeri  4  Sungai  Penuh  sebesar  10,84%, Ketiga,  terdapat  daya  ledak  otot  (X 1 )  dan  panjang tungkai (X 2 ) secara  bersama-sama  berkontribusi dengan kemampuan lari 100 meter (Y) siswa kelas XI SMA Negeri 4 Sungai Penuh sebesar 21,58%.
Berdasarkan kesimpulan di atas, maka penulis dapat memberikan  saran-saran  sebagai  berikut:  1).  bagi  guru atau pelatih, hendaknya memperhatikan daya ledak otot tungkai,  panjang  tungkai  karena  mempengaruhi  hasil kemampuan lari 100 meter; 2). bagi siswa atau atlet agar latihannya  lebih  ditingkatkan  lagi  agar  mendukung dalam  mengembangkan  kemampuan  lari  100  meter;  3). dalam  skripsi  ini  masih  banyak  kekurangan,  untuk  itu bagi peneliti selanjutnya dan hendaknya
mengembangkan  dan  menyempurnakan  instrumen penelitian  ini;  4).  bagi  peneliti  selanjutnya  hendaknya menambah  variabel  lain;  5).  bagi  peneliti  selanjutnya hendaknya  menambah  jumlah  sampel  agar  penelitian dapat digenerasilirkan.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis  mengucapkan  terima  kasih  kepada  segenap pihak STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh yang terlibtan senantiasa  memberikan  bimbingan,  nasehat,  dan motivasi  kepada  penulis  sehingga  penelitian  ini  selesai dengan baik.

## DAFTAR RUJUKAN
Arikunto,  S.  (2013). Prosedur  penelitian  suatu  pendekatan praktik.
HARWIN,  H.  (2019). PENGARUH  KECEPATAN,  DAYA  LEDAK TUNGKAI,  DAN  PANJANG  TUNGKAI  TERHADAP KEMAMPUAN  LARI  60  METER  PADA  MURID  SD  NEGERI MATTOANGIN  3  MAKASSAR.  UNIVERSITAS  NEGERI MAKASSAR.
INDONESIA,  P.  R.  (2007). Undang-undang  Republik  Indonesia Nomor  3  Tahun  2005  Tentang  Sistem  Keolahragaan Nasional.
Khikmah,  A.,  &  Winarno,  M.  E.  (2019).  Survei  sarana  dan prasarana  pendidikan  jasmani  di  madrasah  tsanawiyah (mts)  se-kecamatan  klojen  kota  malang  pada  semester ganjil  tahun  2017. Indonesian  Journal  of  Sport  and Physical Education, 1(1), 12 – 19.
Mandalawati,  T.  K.  (2010). Perbedaan  pengaruh  pendekatan pembelajaran  bermain  dan  power  otot  lengan  terhadap kemampuan  tolak  peluru  gaya  ortodoks  pada  siswa putra kelas viii SMPN 2 Barat Kabupaten Magetan tahun ajaran 2008/2009.
Mudian, D. (2018). Pengaruh Latihan Loncat Katak Dan Loncat Naik  Turun  Bangku  Terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh Gaya  Jongkok. Biormatika:  Jurnal  Ilmiah  Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 4(02), 251 – 258.
Tinggi, N. P., Tinggi, A. P., Dahlan, J. K. H. A., Mojoroto, K. J. T., &  SUGITO,  Mp.  (n.d.). SURAT  PERNYATAAN  ARTIKEL SKRIPSI TAHUN 2017.
Ulum, A. S. (2013). Pengaruh Tinggi dan Berat Badan Terhadap Kecepatan Lari Jarak Pendek Peserta didik SMK Negeri 1 Liliriaja Kabupaten Soppeng. Pascasarjana.
Wahidi,  R.,  &  Nurcahya,  Y.  (2019).  Hubungan  antara  Panjang Tungkai  dengan  Hasil  Lompat  Jauh. Jurnal  Kepelatihan
Olahraga, 11(1), 59 – 67.