## Healthy Living Behavior Counseling To Improve The Quality Of Life Of The Elderly By Using Booklet Media

## Penyuluhan Perilaku Hidup Sehat Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia dengan Menggunakan Media Booklet
Annisa Ayu Lestari * & Sawi Sujarwo
Fakultas Sosial Humaniora, Universitas Bina Darma, Palembang, 30264, Indonesia

## Abstract
The phenomenon found that some elderly have health problems. Healthy living behavior counseling is quite appropriate and Strategic that  aims  to  improve  the  quality  of  life  of  the  elderly  to  be  better.  The  method  used  is  counseling  method  and  booklet  media. Explanation of the material provided on the understanding and task of elderly development, aspects of healthy living behavior , the benefits of exercise, and quality of life material. During the activity, it was seen that elderly participants were receive and responded well to the material provided. This service activity was attended by 10 participants who have a minimum age of 60 years in Posyandu Lansia Delima, Tegal Rejo RT 09, Lawang Kidul District, Muara Enim Regency. Based on the feedback provided, it was found that there was an increase in understanding of healthy living behavior and the elderly responded well to the counseling carried out.

## Abstrak
Fenomena  yang  ditemukan bahwa beberapa lansia  mengalami  masalah  kesehatan seperti  mengeluh sakit  ketika banyak berjalan, mempunyai berat badan berlebih. Penyuluhan perilaku hidup sehat ini cukup tepat dan strategis yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas  hidup  lansia  agar  lebih  baik.  Metode  yang  digunakan  yaitu  penyuluhan  dengan  metode  ceramah  dan  media  booklet. Penjelasan materi yang diberikan mengenai pengertian lansia, tugas perkembangan lansia, aspek-aspek perilaku hidup sehat, manfaat olahraga,  dan  materi  kualitas  hidup.  Materi  tersebut  memiliki  peranan  penting  sebagai  media  baca  untuk  meningkatkan  kualitas hidup lansia. Selama kegiatan berlangsung terlihat peserta lansia sangat menerima dan merespon dengan baik terhadap materi yang diberikan. Kegiatan pengabdian ini diikuti oleh 10 peserta yang memiliki usia minimal 60 tahun di Posyandu  Lansia Delima Desa Tegal Rejo RT 09 Kecamatan Lawang Kidul Kabupaten Muara Enim. Berdasarkan hasil wawancara setelah kegiatan dilaksanakan, didapatkan  bahwa  adanya  peningkatan  dalam  pemahaman  perilaku  hidup  sehat  dan  lansia  merespon  dengan  baik  terhadap penyuluhan yang dilaksanakan.
Keywords: Quality of life, healthy life, Counseling, Booklet, Psychology

## 1. Pendahuluan
Merdeka  Belajar  Kampus  Merdeka  (MBKM)  merupakan  kebijakan  Menteri  Pendidikan  dan  Kebudayaan  yang memberikan  kesempatan  bagi  mahasiswa  untuk menciptakan  komunitas  pembelajaran  kreatif  yang tidak  membatasi kebutuhan  mahasiswa  dalam  rangka  menyiapkan  kompetensi  mahasiswa  untuk  siap  menghadapi  perubahan  sosial, budaya, dunia kerja dalam kemajuan teknologi sesuai dengan kebutuhan zaman. Salah satu program kebijakan Merdeka Belajar  Kampus  Merdeka  yang  diselenggarakan  oleh  Universitas  Bina  Darma  adalah  Program  Studi/Proyek Independen. Mitra Studi Independen Mandiri yang dilakukan pada pelayanan publik di bidang kesehatan salah satunya adalah Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas).
* Corresponding author:
E-mail address : 191810103@student.binadarma.ac.id
UPTD  Puskesmas  Tanjung  Enim  adalah  salah  satu  instansi  kesehatan  yang  berada  di  tingkat  kecamatan,  yaitu kecamatan Lawang Kidul. Poli lansia merupakan salah satu pelayanan diantara 13 Poli yang ada di UPTD Puskesmas Tanjung Enim. Poli lansia ditujukan sebagai layanan kesehatan khusus kepada lansia mulai dari usia 45 tahun ke atas untuk mengatasi masalah penyakit yang di alami lansia. Upaya dalam pelayanan kesehatan lansia tidak hanya sebatas pelayanan  di  dalam  puskesmas,  tetapi  didukung  dengan  adanya  program  Posyandu  lansia  (POSLANSIA)  di  bawah pengawasan UPTD Puskesmas Tanjung Enim. Salah satu desa yang terdapat posyandu lansia yang masih aktif adalah desa tegal Rejo. Di desa tersebut terdapat dua posyandu lansia, satu diantaranya adalah Posyandu Lansia Delima yang terletak di RT 09 Desa Tegal Rejo.
Lansia menurut World Health Organization (Aniyati & Kamalah, 2018) merupakan individu yang telah memasuki usia 60 tahun keatas.Lansia merupakan tahapan  akhir dalam proses kehidupan yang akan  terjadi banyak perubahan dan penurunan fisik, psikologi, sosial  yang  saling  berhubungan satu  sama lain, sehingga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan  fisik  maupun  jiwa  pada lansia, Cabrera. A.J (Santoso, 2019). Faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan lansia  adalah  kebiasaan  makan  tidak  sehat  yang  dilakukan  di  masa  lalu,  sehingga  semakin  bertambahnya  usia berpengaruh pada rentannya lansia terhadap berbagai penyakit. Untuk mengatasi dan mencegah hal tersebut agar lansia tetap sehat adalah dengan cara menerapkan perilaku hidup sehat.
Perilaku  hidup  sehat  adalah  tindakan  yang  berkaitan  dengan  usaha  seseorang  agar  dapat  mempertahankan  dan meningkatkan derajat kesehatannya, Notoadmodjo (Sulistiarini & Hargono, 2018). Faktor-Faktor perilaku hidup sehat yaitu menjaga pola makan, tidak memiliki berat badan yang berlebih, istirahat yang cukup, tidak merokok, menghindari minuman beralkohol, olahraga secara teratur, mengendalikan stress, Taylor (Wahyuni, 2018).
Fenomena yang ditemukan berdasarkan hasil observasi bahwa beberapa lansia mengeluh sakit ketika banyak berjalan, mempunyai berat badan berlebih, dan ketika dilakukan pengecekan kesehatan beberapa lansia  mengalami hipertensi, kolesterol tinggi, asam urat, dan kadar gula darah yang tinggi. Hal tersebut didukung dengan hasil wawancara terhadap ketua kader posyandu lansia Delima bahwa beberapa lansia tidak mengikuti pemeriksaan kesehatan secara rutin, dan tidak mengikuti program senam yang ada di posyandu lansia dikarenakan keadaan fisik yang mengalami penurunan, Sebaiknya  lansia  dapat  menerapkan  perilaku  hidup  sehat  dari  mulai  hal  kecil  agar  dapat  memiliki  kepuasan  dalam kesejahteraan dirinya baik dari kemampuan fisik, psikologis maupun sosialnya.
Kualitas hidup diartikan sebagai persepsi seseorang sebagai  laki-laki atau wanita dalam  hidup, ditinjau dari konteks budaya dan sistem nilai dimana mereka tinggal, berhubungan dengan standar hidup, harapan, kesenangan, dan perhatian mereka,  Yuliati  (Putri,  2021).  Empat  dimensi  menurut  WHO  (Anggraini,  2018)  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas hidup  adalah  domain  kesehatan  fisik,  domain  psikologis,  domain  hubungan  sosial,  dan  domain  lingkungan.    Lansia yang memiliki kualitas hidup yang rendah akan menyebabkan lansia tidak dapat menikmati masa tuanya dengan penuh makna,  bahagia  dan  berguna,  Sutikno  (Hayulita  dkk.,  2018).  Berdasarkan  penelitian  sebelumnya  (Sumarman  dkk., 2017)  bahwa  perilaku  hidup  yang  sehat,  interaksi  orang  dengan  lingkungannya  maupun  upaya  kesehatan  dapat menghasilkan kualitas hidup yang memadai untuk lansia.
Masalah  yang  ditemukan  saat  ini  yaitu  adanya  gangguan  kesehatan  pada  lansia  yang  merupakan  hal  sangat  perlu diperhatikan  oleh  lansia  maupun  pihak  kesehatan  seperti  Posyandu  lansia  dan  Puskesmas  agar  dapat  menerapkan perilaku hidup sehat. Dalam pelaksana layanan informasi mengenai perilaku hidup sehat dibutuhkan sebuah media yang dapat  membantu  lansia  untuk  mengetahui  informasi  perilaku  hidup  sehat  secara  mandiri.  Media  booklet  dapat digunakan lansia untuk mendapatkan informasi mengenai perilaku hidup sehat, tetapi booklet perilaku hidup sehat ini perlu  dikaji  dan  dikembangkan  kembali  agar  penggunaan  booklet  tersebut  dapat  digunakan  semaksimal  mungkin sehingga  meskipun  tanpa  bantuan  dari  pihak  lembaga  kesehatan,  lansia  dapat  mengakses  layanan  secara  mandiri melalui booklet tersebut.
Berdasarkan  masalah  tersebut,  Pengabdi  berpendapat  bahwa  penyuluhan  perilaku  hidup  sehat  ini  cukup  tepat  dan strategis  untuk  ditujukan  kepada  lansia  yang  berusia  60  tahun  keatas  di  Poslansia  Delima  yang  bertujuan  untuk meningkatkan kualitas hidup lansia agar lebih baik.

## 2. Metode
Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat dengan tema “Penyuluhuan Perilaku Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia” dilaksanakan dalam dua hari yaitu pada tanggal 06 Januari 2023 pada pukul 08.00 WIB – 09.30 WIB dan pertemuan kedua dilaksanakan pada tanggal 13 Januari 2023 pada pukul 09.00 WIB – 10.30 WIB. Kegiatan pengabdian masyarakat dilaksanankan di Posyandu Lansia Delima desa Tegal Rejo RT 09 Kecamatan Lawang Kidul
Kabupaten Muara Enim. Khalayak sasaran ini ditujukan kepada Lansia yang berada di Poslansia Delima yang berumur 60 tahun ke atas.
Metode yang digunakan dalam pemecahan masalah pada pengabdian ini menggunakan metode sebagai berikut :

## 1. Metode Penyuluhan
Penyuluhan merupakan ilmu sosial yang mempelajari sistem dan proses perubahan seseorang dan masyarakat kepada perubahan yang lebih baik sesuai dengan yang diharapkan, Kartono (Makmun & Faizal, 2021). Penyuluhan berfungsi untuk  kegiatan  pemberian  penjelasan  kepada  masyarakat,  baik  oleh  lembaga  pemerintah  maupun  non  pemerintah. Istilah penyuluhan diambil dari kata suluh atau obor yang berguna sebagai penerangan, Achmad Mubarok (Makmun & Faizal, 2021).
Dalam  melaksanakan  kegiatan  penyuluhan,  pengabdi  bekerjasama  dengan  UPTD  Puskesmas  Tanjung  Enim  untuk memecahkan masalah yang dihadapi. Pelaksanaan penyuluhan hari pertama dilakukan selama 60 menit dan pada hari kedua  dilakukan  pengulangan  sedikit  materi  penyuluhan  selama  45  menit.  Penyuluhan  dilakukan  dengan  metode ceramah,  materi  yang diberikan  yaitu pengertian  lansia, tugas perkembangan  lansia, perubahan  yang dialami  lansia, aspek-aspek  perilaku  hidup  sehat, olahraga  ringan  seperti  latihan  keseimbangan,  manfaat olahraga,  definisi  kualitas hidup lansia, dan faktor-faktor kualitas hidup.

## 2. Media Booklet
Booklet adalah  media  dan  sarana  untuk  menyampaikan  informasi  yang  disampaikan  kepada  pembacanya.  Booklet memiliki  keunggulan  didesain  dengan  unik  dan  menarik,  memuat  inti  sari  materi,  visualisasi  yang  lebih  dominan dengan  gambar,  dan  lebih  fleksibel  dibawa  kemana  saja  karena  ukurannya  yang  kecil  Siyamta  (Christie  &  Lestari, 2019). Booklet merupakan buku yang berukuran kecil atau setengah kuarto dan berisi tulisan dan gambar yang tidak lebih dari 30 lembar, Simamora (Klarisya dkk., 2019).
Media booklet perilaku hidup sehat merupakan media baca berbasis teknologi cetak yang digunakan untuk memberikan informasi dalam bentuk tulisan dan gambar yang mudah dimengerti, menarik, dan jelas.
Media booklet perilaku hidup sehat menjadi sebuah potensi pengembangan karena di dalam booklet tersebut terdapat penjelasan materi mengenai pengertian lansia, tugas perkembangan lansia, aspek-aspek perilaku hidup sehat, manfaat olahraga, dan materi kualitas hidup. Materi tersebut memiliki peranan penting sebagai media baca untuk meningkatkan kualitas hidup lansia agar lebih baik.

## Gambar 1. Booklet Perilaku Hidup Sehat
Alur  perencanaan  dan  strategi  kegiatan  pengabdian  terlebih  dahulu  menganalisis  permasalahan  yang  ada  pada masyarakat tempat  kerja  mitra  kemudian  pengabdi  melanjutkan  untuk  memberikan  penyuluhan  sebagai  pemecahan masalah, alur kerja kegiatan dapat dilihat pada gambar 1.
Gambar 2. Alur Kerja Kegiatan

## 3. Hasil dan Pembahasan
Pelaksanaan kegiatan program dilaksanakan pada pagi hari sesuai kesepakatan dengan ketua kader Posyandu Lansia Delima.  Berdasarkan  hasil  observasi  pada  tanggal  07  Desember  2022,  terdapat  lansia  yang  mengeluh  masalah kesehatannya.
Gambar 3 .Observasi Lansia di Poslansia Delima
Berdasarkan hasil wawancara dengan ketua kader poslansia Delima pada tanggal 26 Desember 2022 juga mendapati bahwa beberapa lansia tidak mengikuti kegiatan senam dikarenakan keadaan fisiknya yang menurun.
Lestari et.al |  Mattawang: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2023, 4(2): 190–198

## Gambar 4. Wawancara Ketua Kader
Pada tanggal 06 Januari dilakukan pelaksanaan kegiatan program keilmuan. Saat pelaksanaan, partisipan lansia duduk di  depan  posyandu  lansia  yang  telah  disediakan  oleh  kader  dan  menyambut  mahasiswa  yang  akan  melakukan penyuluhan dengan baik. Pada kegiatan hari pertama program, pemateri pertama-tama perkenalan dengan partisipan. Kemudian pemateri memberikan daftar kehadiran peserta bertujuan untuk mendata 10 partisipan .
Selanjutnya pemateri memberikan materi mengenai perilaku hidup sehat, yaitu pengertian lansia, tugas perkembangan lansia,  perubahan  yang  dialami  lansia,  aspek-aspek  perilaku  hidup  sehat,  manfaat  olahraga,  definisi  kualitas  hidup lansia,  dan  faktor-faktor  kualitas  hidup.  Partisipan  lansia  yang  berjumlah  10  orang  merespon  dengan  baik  dan mendengarkan dengan seksama penjelasan yang diberikan oleh pemateri hingga akhir kegiatan.
Gambar 5 . Pemberian materi penyuluhan
Selanjutnya,  pemateri  memberikan  kesempatan  untuk  sesi  tanya  jawab,  pada  sesi  ini  tidak  ada  pertanyaan  dari partisipan,  tetapi  ketika  pemateri  menanyakan  apakah  sudah  paham  dengan  materi  yang  diberikan  dan  partisipan menjawab bahwa telah memahami materi yang diberikan. Kegiatan selanjutnya pemateri memberikan booklet perilaku hidup sehat kepada 10 partisipan  lansia agar dapat  menjadi  media  baca untuk lebih  memahami perilaku hidup sehat sebagai cara meningkatkan kualita hidup lansia dan booklet juga diberikan kepada kader posyandu lansia delima agar dapat  menjadi  referensi  bagi  kader  untuk  memberikan  informasi  mengenai  perilaku  hidup  sehat  sebagai  cara  untuk meningkatkan kualitas hidup lansia.
Pada tanggal 13 Januari dilakukan pelaksanaan kegiatan program keilmuan. Pertemuan kedua dengan partisipan lansia dilaksanakan dirumah ketua kader Posyandu Lansia Delima. Pada kegiatan hari kedua program, pemateri pertama-tama membuka  kegiatan  dengan  perkenalan.  Kemudian  pemateri  memberikan  daftar  kehadiran  peserta  bertujuan  untuk mendata 10 partisipan lansia yang sama ketika mengikuti kegiatan penyuluhan hari pertama.
Gambar 6. Simbolis Pemberian Booklet Perilaku Hidup Sehat
Gambar 7 . Foto bersama hari ke-1
Gambar 8 . Pengisian Daftar Hadir Partisipan lansia
Selanjutnya,  pemateri  membahas  sedikit  materi  penyuluhan  yang  telah  diberikan  pada  pertemuan  hari  pertama,  dan menanyakan  apakah  telah  memahami  isi booklet yang  diberikan.  Lansia  menjawab  telah  memahami  materi  yang diberikan.
Kegiatan  selanjutnya  yaitu  memberikan  reward  berupa  snack  dan  souvenir  kepada  10  partisipan  lansia  dan  kader posyandu lansia sebagai ucapan terimakasih atas waktu yang diberikan untuk mengikuti kegiatan yang dilaksanakan pada tanggal 6 Januari 2023 dan 13 Januari 2023.
Kemudian pemateri melakukan wawancara kepada salah satu peserta lansia yang bertujuan untuk meninjau pemahaman yang telah diberikan pada kegiatan hari pertama dan kedua serta apakah booklet perilaku hidup sehat berfungsi untuk meningkatkan pemahaman lansia.
Gambar 9. Pengulangan sedikit mater penyuluhan
Berdasarkan wawancara kepada salah satu peserta yang berinisal S yang dilakukan setelah kegiatan penyuluhan bahwa melalui  penyuluhan  ini  dapat  membantu  S  lebih  memahami  perilaku  hidup  sehat  dan  mulai  dari  hal  kecil  untuk meningkatkan kualitas hidup. S setelah mendapatkan penyuluhan perilaku hidup sehat memulai perubahan kembali di pagi hari melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan makan tepat waktu. Selain itu, terlihat selama kegiatan berlangsung peserta lansia sangat menerima dan merespon dengan baik terhadap materi yang diberikan.
Gambar 10. Pembagian snack dan souvenir kepada partisipan lansia
Gambar 11. Foto bersama peserta penyuluhan
Gambar 12. Wawancara Evaluasi Peserta Penyuluhan
Selain wawancara kepada salah satu peserta penyuluhan, tim pusat UPTD Puskesmas Tanjung Enim menyampaikan bahwa penyuluhan materi mengenai perilaku hidup sehat ini dapat menjadi bahan evaluasi bagi puskesmas untuk secara rutin memberikan penyuluhan perilaku hidup sehat guna meningkatkan kualitas hidup lansia.

## 4. Kesimpulan
Program  kegiatan  Penyuluhan  perilaku  hidup  sehat  untuk  meningkatkan  kualitas  hidup  merupakan  cara  untuk memberikan  wawasan  dan  informasi  mengenai  perilaku  hidup  sehat  kepada  lansia  di  Posyandu  Lansia  Delima. Kegiatan penyuluhan perilaku hidup sehat diikuti oleh 10 Partisipan yang memiliki usia minimal 60 tahun. Partisipan lansia juga terlihat antusias dalam mengikuti rangkaian penyuluhan perilaku hidup sehat untuk  meningkatkan kualitas hidup  lansia  dengan  media  booklet  di  Posyandu  Lansia  Delima  Desa  Tegal  Rejo  Rt  09  Kecamatan  Lawang  Kidul Kabupaten Muara Enim. Berdasarkan hasil wawancara setelah Program Penyuluhan Perilaku Hidup Sehat, didapatkan bahwa  adanya  peningkatan  dalam  pemahaman  perilaku  hidup  sehat  dan  lansia  merespon  dengan  baik  terhadap penyuluhan yang dilaksanakan.
Lestari et.al |  Mattawang: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2023, 4(2): 190–198
Diharapkan kegiatan penyuluhan ini diharapkan dapat memberikan informasi tentang pentingnya perilaku hidup sehat. Pengabdi juga mengharapkan melalui kegiatan ini pihak Posyandu dan Puskesmas dapat menjadi pertimbangan untuk melanjutkan pemberian penyuluhan dengan media booklet. Bagi pengabdi selanjutnya diharapkan kegiatan ini dapat menjadi referensi dan dikembangkan dengan berfokus kepada psikologis yang dialami lansia.

## Ucapan Terimakasih
Terimakasih  kepada  Universitas  Bina  Darma  karena  telah  memberikan  kesempatan  kepada  mahasiswa  untuk mengembangkan diri melalui program MBKM, terimakasih juga kepada pihak UPTD Puskesmas Tanjung Enim karena telah memberikan kesempatan untuk belajar memberikan arahan sehingga kegiatan studi independen berjalan dengan lancar,  terimakasih  kepada  Dosen  program  studi  Psikologi,  khususnya  bapak  Sawi  Sujarwo, S.Psi.,MA.  karena  atas bimbingannya kegiatan ini dapat berjalan sesuai dengan perencanaan.serta terimakasih untuk kader poslansia yang turut mensukseskan kegiatan yang dilaksanakan.

## References
Anggraini, R. D. (2018). Hubungan Status Bekerja dengan Kualitas Hidup Lansia sebagai Kepala Keluarga di Wilayah Kerja Puskesmas Sembayat Gresik . Universitas Airlangga.
Aniyati,  S.,  &  Kamalah,  A.  D.  (2018).  Gambaran  Kualitas  Hidup  Lansia  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Bojong  I Kabupaten Pekalongan. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan , 14 (1).
Christie, C. D. Y., & Lestari, N. A. (2019). Pengembangan Media  Ajar Berdasarkan Penelitian Analisis Morfologi Durian di Jawa Timur . 2 (2).
Hayulita, S., Bahasa, A., & Sari, A. N. (2018). Faktor Dominan yang Berhubungan dengan Kualitas Hidup Lansia . 5 (2).
Klarisya,  L.,  Daningsih,  E.,  &  Marlina,  R.  (2019). Kelayakan  Booklet  Submateri  Struktur  dan  Fungsi  Jaringan Tumbuhan dengan Pengayaan Transpirasi Enam Tanaman Dikotil .
Makmun, F., & Faizal. (2021). Penyuluhan  Agama Dalam Pengembangan Masyarakat Islam:  Studi Peran Penyuluh Agama Dalam Pengembangan Masyarakat Islam. Bina’ Al-Ummah , 16 (1), 37–52.
Putri, D. E. (2021). Hubungan Fungsi Kognitif dengan Kualitas Hidup Lansia. Jurnal Inovasi Penelitian (JIP) , 2 (4), 1147–1152.
Santoso, M. D. Y. (2019). Dukungan Sosial Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia: Review Article. Jurnal Kesehatan Mesencephalon , 5 (1).
Sulistiarini, & Hargono, R. (2018). Hubungan Perilaku Hidup Sehat dengan Status Kesehatan Masyarakat Kelurahan Ujung .
Sumarman, D. L., Riyanti, & Sari, C. I. M. (2017). Hubungan Perilaku Hidup Sehat Dengan Kualitas Hidup Lansia Di UPTD Rumoh Seujahtera Geunaseh Sayang Ulee Kareng Banda Aceh. Jurnal Aceh Merdeka , 2 (1).
Wahyuni, O. D. (2018). Hubungan Kontrol Diri dan Perilaku Sehat pada Penderita Gastritis .