JURNAL PENGABDIAN KESEHATAN

## Editor In Chief
Eko Prasetyo, SKM, M.Kes., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Editorial Board
David Laksamana Caesar, SKM, M.Kes,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Sri Hartini, S.Kep, Ns, M.Kes,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Solikhul Huda, S.Kep, Ns, M.N.S,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Annik Megawati, M.Sc, Apt , STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Reviewer
Dr. dr.Mahalul Azam, M.Kes, Universitas Negeri Semarang, Indonesia Wahyu Hidayati, Ns, M.Kep, Sp.K.M.B, Universitas Diponegoro Semarang, Indonesia Didik Sumanto, SKM, M.Kes(Epid),  Universitas Muhammadiyah Semarang, Indonesia

## English Language Editor
Arina Hafadhotul Husna, S.Pd, M.Pd., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## IT Support
Susilo Restu Wahyuno, S.Kom., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Penerbit
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat (LPPM) STIKES Cendekia Utama Kudus

## Alamat
Jalan Lingkar Raya Kudus - Pati KM.5 Jepang Mejobo Kudus 59381 Telp. (0291) 4248655, 4248656 Fax. (0291) 4248651 Website : http://jpk.jurnal.stikescendekiautamakudus.ac.id/ Email : jurnal@stikescendekiautamakudus.ac.id
Jurnal Pengabdian Kesehatan merupakan jurnal ilmiah hasil-hasil pengabdian masyarakat didalam pemberdayaan di bidang Kesehatan yang diterbitkan oleh Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat (LPPM) STIKES Cendekia
Utama Kudus secara berkala 2 (dua) kali dalam satu tahun.
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No. 2, Juli 2019 P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607

## DAFTAR ISI
Halaman Judul ................................................................................................ i Susunan Dewan Redaksi ................................................................................ ii Kata Pengantar ............................................................................................... iii
Daftar Isi ......................................................................................................... iv
Penerapan  Program  Senam  Keseimbangan  Untuk  Meningkatkan  Kualitas Hidup Lansia di Puskesmas Tahunan Kabupaten Jepara
Galia Wardha Alvita, Sholihul Huda  ............................................................... 74
Pemanfaatan Limbah Biji Mangga Menjadi Pati sebagai Bahan Baku Bedak Dingin/Maskerdi Puskesmas Pasirkaliki (RW 08 dan RW 19) Kota Cimahi Mimin Kusmiyati, Angreni Ayuhastuti, Elvi Trinovani .......................................  83
Pelatihan  Pembuatan  Serbuk  Instan  Manis  Daun  Pepaya  sebagai  Upaya Memperlancar  Air  Susu Ibu  di Desa Karangbener  RT 02 RW 07 Kecamatan Bae Kudus
Rohmatun Nafi’ah , Susan Prima Devi, Rifda Naufa Lina ................................. 95
Pelatihan Pengukuran Status Kesehatan Santri Husada Poskestren secara Mandiri di Pesantren Wihdatul Ulum Umi
Ulfa Sulaiman, Wa Ode Sri Asnaniar, Wardiah Hamzah, Nasruddin Syam ..... 102
Pelatihan  Terapi  Pijat  Oketani  Ibu  Postpartum  pada  Perawat/  Bidan  di  RS Bersalin Masyita Makassar
Suhermi Sudirman, Fatma Jama .................................................................... 113

## Program  Bimbingan  Melalui  Terapi  Bermain  untuk  Mengembangkan Perilaku Adaptif pada Anak Berkebutuhan Khusus
Eka Adimayanti, Dewi Siyamti, Tri Susilo ........................................................ 121
Pemberdayaan  Guru  TK  Melalui  Program  Psikoedukasi  Mewujudkan Sekolah  Ramah  Anak  di  Desa  Candirejo  Kec.  Ungaran  Barat  Kabupaten Semarang
Siti  Haryani, Ummu Muntamah, Ana Puji Astuti ............................................. 131
Pelatihan  Senam  Dismenhore  dalam  Upaya  Optimalisasi  Intensitas Dismenhore pada Siswi SMP 2 M a’rang
Yusrah Taqiyah, Rahmawati Ramli .................................................................  139
P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No.2, Julii 2019
Deteksi  Dini  Pencegahan  HIV/AIDS  Melalui  Pemeriksaan  IMS  pada  Pekerja Seks  Komersiil  (PSK)  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Bawen  Kabupaten Semarang
Ana Puji Astuti, Ummu Muntamah, Siti Haryani ..............................................  147

## Pencegahan Skabies di Pondok Pesantren Raudlatuth Thullab Berbasis Peer Education
Ervi Rachma Dewi, David Laksamana Caesar ................................................  152

## Lampiran
Pedoman Penulisan Naskah JPK ...................................................................  163 Ucapan Terima Kasih dan Penghargaan ........................................................  167

## PELATIHAN  SENAM DISMENHORE DALAM UPAYA OPTIMALISASI INTENSITAS DISMENHORE PADA SISWI SMP 2 MA’RANG
Yusrah Taqiyah, Rahmawati Ramli Prodi Keperawatan Universitas Muslim Indonesia Jl. Urip Sumiharjo KM. 05 Makassar e-mail :yusrah.taqiyah@umi.ac.id

## ABSTRAK
Banyak orang yang beranggapan, nyeri haid merupakan hal yang sangat wajar, namun tidak sedikit perempuan yang mengalami nyeri yang berkepanjangan dan terus  menerus  hingga  mengalami  rasa  sakit  bahkan  tidak  dapat  melakukan aktifitas  selama  menstruasi  karena  rasa  nyeri  yang  tidak  tertahankan, Dismenorhea  juga  memiliki  hubungan  dengan  keadaan  psikologis  yang  tidak nyaman  pada  perempuan  yang  menstruasi  seperti,  cepat  tersinggung,  suasana hati yang buruk, mudah marah, dan lain – lain. Tujuan dari pengabdian ini adalah untuk  meningkatkan  pengetahuan  dan  keterampilan  bagi  remaja  dalam mengatasi  keluhan  saat  dismenhorea.Metode  yang  dilakukan  berupa ceramah,tanya jawab diskusi dan demonstrasi. Dengan menggunakan madia/alat bantu  berupu  leafleat,  alat  peraga  (matras  dan  speakear)  materi  dan  LCD. Kegiatan  penyuluhan  dan  pelatihan  berjalan  sesuai  dengan  tujuan  hasil  akhir yang  diperoleh  terjadi  peningkatan  pengetahuan  dan  keterampilan  yang dievaluasi  melalui  pre  dan  post  test  setelah  dilakukan  pelatihan,  konsistensi pelaksanaan  senam  dilakukan  dengan  memasukkan  gerakan  senam  pada jadwal  rutin  olahraga  yang  dilakukan disekolah  sekali  seminggu, buku  panduan didistribusikan  oleh  semua  siswi  yang  mengikuti  pelatihan  serta  beberapa  guru Pembina.
Kata Kunci : Siswi, Dismenhorea, Senam Dismenhorea

## ABSTRACT
Many  people  think  that  menstrual  pain  is  a  very  natural  thing,  but  not  a  few women  who  experience  prolonged  and  continuous  pain  until  they  experience pain can not even carry out activities during menstruation because of unbearable pain,  Dismenorhea  also  has  a  relationship  with  psychological  conditions uncomfortable  for  women  who  menstruate,  such  as  irritability,  bad  moods, irritability,  and  so  on.  The  purpose  of  this  service  is  to  increase  the  knowledge and  skills  of  adolescents  in  dealing  with  complaints  during  dysmenorrhea.  The method  used  is  in  the  form  of  lectures,  question  and  answer  discussions  and demonstrations.  By  using  madia  /  leafleat-assisted  aids,  material  (mat  and speakear)  and  LCD  teaching  aids.  Extension  and  training  activities  run  in accordance  with  the  objectives  of  the  final  results  obtained  by  an  increase  in knowledge  and  skills  evaluated  through  pre  and  post  tests  after  training, consistency  in  the  exercise  of  gymnastics  is  carried  out  by  incorporating gymnastic movements on a regular exercise schedule conducted at school once a  week,  guidebooks  distributed  by  all  students  who  took  part  in  the  training  as well as several coaches.
Keywords: Student, Dismenhorea, Gymnastics Dismenhorea

## Jurnal Pengabdian Kesehatan

## PENDAHULUAN
Masa  reproduksi  di  mulai  ketika  seseorang  mengalami  perubahan- perubahan  fisik    terjadi  perubahan  seperti  payudara  dan  pinggul membesar,  tubuh  bertambah  tinggi,  tumbuh  rambut  di  ketiak  dan kemaluan, serta menstruasi. Salah satu tanda pubertas pada remaja putri yaitu  terjadinya  menstruasi.  Menstruasi  merupakan  proses  pelepasan dinding  rahim  yang  disertai  dengan  pendarahan  yang  terjadi  secara berulang  setiap  bulan,  nyeri  yang  disebabkan  oleh  menstruasi  dikenal dengan  nama  nyeri  haid  (Dismenorhea).  Dismenorhea  merupakan  suatu gejala  dan  bukan  suatu  penyakit.  Istilah  dismenorhe  biasa  dipakai  untuk nyeri  haid  dimana  kondisi  penderita  harus  mengobati  nyeri  tersebut dengan  analgesik  atau    memeriksakan  diri  ke  dokter  dan  mendapatkan penanganan, perawatan, atau pengobatan yang tepat. [1]
Selain  itu  dismenorhea  adalah  nyeri  selama  menstruasi  yang disebabkan  oleh  kejang  otot  uterus  dengan  gejala  utama  adalah  nyeri, dimulai  pada  saat  menstruasi.Nyeri  dapat  tajam,  tumpul,  siklik  atau menetap  dan  dapat  berlangsung  dalam  beberapa  jam  sampai  1 hari.[1]Banyak  orang  yang  beranggapan,  nyeri  haid  merupakan  hal  yang sangat  wajar  dan  dapat  terjadi  pada  perempuan  yang  mengalami menstruasi khususnya pada remaja putri, namun tidak sedikit perempuan yang  mengalami  nyeri  yang  berkepanjangan  dan  terus  menerus  hingga mengalami  rasa  sakit  bahkan  tidak  dapat  melakukan  aktifitas  selama menstruasi  karena  rasa  nyeri  yang  tidak  tertahankan.  Dismenore  juga memiliki  hubungan  dengan  keadaan  psikologis  yang  tidak  nyaman  pada perempuan  yang  menstruasi  seperti,  cepat  tersinggung,  suasana  hati yang buruk, mudah marah, dan lain – lain.[2]
Angka kejadian nyeri menstruasi di dunia sangat besar. Rata – rata lebih  dari  50%  perempuan  di  setiap  negara  mengalami  nyeri  mentruasi. Angka presentasenya di Amerika sekitar 60% dan di Swedia sekitar 72%. Angka  kejadian  (prevalensi)  nyeri  menstruasi  berkisar  45 – 95%  di kalangan  wanita  usia  produktif.  Studi  epidemiologi  pada  populasi  remaja
(berusia  12-17  tahun)  di  Amerika  Serikat,  Klein  dan  Litt  melaporkan prevalensi  dismenhore  mencapai  59,7%.  Dari  mereka  yang  mengeluh nyeri, 12% berat, 37% sedang, dan 49% ringan. Studi ini juga melaporkan bahwa  dismenore  menyebabkan  14%  remaja  sering  tidak  masuk sekolah.[3]
Perlu penanganan  yang  efektif  dan  tepat  untuk  meminimalkan  nyeri yang  dirasakan  oleh  sebagian  perempuan  agar  tidak  mengganggu kenyamanannya  saat  beraktivitas  upaya  mengatasi  dismenore  dapat dilakukan  dengan  dua  jenis  terapi  yaitu  farmakologi  dan  non farmakologi.Terapi  farmakologi  antara  lain,  pemberian  obat  analgetik, terapi  hormonal,  obat  nonsteroid  prostaglandin,  dan  dilatasi  kanalis servikalis Terapi non farmakologi antara lain, kompres hangat, 3 olahraga atau  senam,  dan  relaksasi.  Latihan  senam  dismenore  mampu meningkatkan  produksi  endorphin  (pembunuh  rasa  sakit  alami  dalam tubuh), dapat meningkatkan kadar serotonin. Latihan atau senam ini tidak membutuhkan  biaya  yang  mahal,  mudah  dilakukan  dan  tentunya  tidak menimbulkan  efek  samping  yang  berbahaya  bagi  tubuh  (Sugani  dan Priandarini.Senam dismenore juga merupakan salah satu bentuk relaksasi yang  sangat  di  anjurkan.Tujuan  dilakukannya  senam  dismenore  adalah untuk mengurangi dismenore yang di alami oleh wanita tiap bulannya.[4]
Terapi  dengan  cara  olah  raga  dapat  meringankan  dismenorea melalui  beberapa  cara,seperti  menurunkan  stress,mengurangi  gejala menstrual  dengan  meningkatkan  metabolisme  lokal  dan  peningkatan aliran darah lokal pada pelvis.[5] Selain itu senam dismenorea juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin. Salah satu olah raga yang dapat digunakan  untuk  mengatasi  nyeri  haid  adalah  dengan  senam dismenorea.Senam  ini  dapat  membantu  melancarkan  aliran  darah  pada otot  sekitar  rahim  sehingga  rasa  nyeri  dapat  berkurang  atau diatasi.Gerakannya  terdiri  dari  gerakan  pelemasan  dan  peregangan otot.Dismenorea  merupakan  salah  satu  topik  kesehatan  yang  sering diteliti, sehingga jumlah penelitian tentang dismenorea cukup banyak, baik
di dalam negeri maupun di luar negeri. Oleh karena itu, peneliti melakukan penelitian  dengan  pendekatan  meta  analisis  kuantitatif  menggunakan metode  penelitian  systematic  review  pada  penelitian  yang  terkait  dengan dismenorea,  khususnya  mengenai  efektivitas  senam  dismenorea  sebagai terapi alternatif Dismenorea.[6]
Aktivitas yang paling mengganggu siswi saat mengalami dismenorhea  yaitu  tidak  dapat  berkonsentrasi  dalam  mengikuti  pelajaran, tidak  dapat  berpergian,  susah  tidur  dan  malas  bergerak.  Responden menangani  nyeri  tersebut  dengan  beberapa  cara,  diantaranya  dengan minum  obat  anti  nyeri,  tidur,  memijat,  mengoles  minyak  kayu  putih,  dan dibiarkan saja. Data yang didapatkan dari bagian kesiswaan  mengatakan bahwa absen nya santri pada jam-jam pelajaran disebabkan karena nyeri pada  saat  menstruasi,  kepala  sekolah  juga  mengatakan  1  tahun  terakhir kegiatan  olahraga  sudah  tidak  aktif  dikarenakan  banyak  nya  kegiatan ekstrakulikuler yang di ikuti para siswi.[7]

## METODE
Metode dalam pelaksanaan pengabdian masyarakat ini menggunakan  metode  ceramah,  tanya  jawab/  diskusi  dan  demonstrasi pelaksanaan  senam  dismenhorea.  Metode pelaksanaan  dibagi  menjadi  3 tahap,  dimana  tahap  1  persiapan  meliputi  koordinasi  dengan  pihak  mitra yaitu  kepala  sekolah,  pembagian  kuesioner  dan  persiapan  ruangan  dan alat  yang  akan  digunakan.  Tahap  ke  2  pelaksanaan,  di  minggu  pertama sebelum  pelaksanaan  penyuluhan  dilakukan  siswi  diberikan  pre  test  dan post  test  terkait  system  reproduksi  dan  gangguan  menstruasi  ,  minggu kedua  demonstrasi  pelaksanaan  senam  dismenhorea  di  minggu  ketiga pembagian  manual  book.  Kegiatan  ini  menggunakan  media/  alatbantu berupa lembar balik, leaflet, alat peraga (matras dan speaker), materi, dan LCD. Dengan jumlah peserta 15 orang

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Mengadakan  penyuluhan  terkait  dismenhore,  bentuk  kegiatan  :
Penyuluhan  tentang  system  reproduksi  mencakup  :  definisi  remaja, perubahan fisiologis pada remaja, masalah pada remaja, anatomi fisiologi system reproduksi, siklus menstruasi, masalah dan gangguan menstruasi, klasifikasi  dismenhorea,  factor  pencetus  dismenhore,  upaya  penanganan dismenhore,  senam  dismenhore.  Hasil  yang  dicapai  :  Pengetahuan  siswi SMP 02 Ma’rang tentang dismenhorea meningkat 82,5 % memiliki tingkat pengetahuan  baik  setelah  diberikan  sosialisasi  tentang  dismenhorea, adanya  dukungan  yang  positif  dari stakeholder tentang  pelaksanaan senam  dismenhorea  di  tingkat  SMP,  adanya  buku  panduan  senam dismenhorea  tingkat  SMP.  Bentuk  evaluasi  :  Menguji  siswa  tentang pengetahuan  system  reproduksi  dan  lingkup  dismenhorea  kepada  siswi dengan cara pre test dan post test.
Tingkat  pengetahuan  siswi  berpengaruh  dalam  penanganan  nyeri saat  menstruasi.Semakin  tinggi  tingkat  pengetahuan  siswi,  maka  akan semakin  baik  dalam  bersikap  dengan penaganan  dismenhore.
Pengetahuan merupakan dominan yang sangat penting bagi terbentuknya tindakan  seseorang,  perilaku  yang  didasari  oleh  pengetahuan  akan  lebih lama  dari  pada  perilaku  yang  tidak  didasari  oleh  pengetahuan.  Tingkat pengetahuan  dari  seseorang  dapat  dipengaruhi  dari  pendidikan,  usia, informasi dan sosial ekonomi [8].
Gambar.1 : Kegiatan Pre test, Post test dan penyuluhan kesehatan tentang sistem reproduksi dan gangguan menstruasi, di ikuti oleh seluruh peserta dan beberapa guru pembina
Mengadakan  pelatihan  senam  dismenhore,  bentuk  kegiatan Pelatihan  senam  dismenhorea  dilakukan  sehari  setelah  dilaksanakannya penyuluhan,  demonstrasi  senam  dismenhorea  di  ikuti  oleh  15  siswi  yang terdiri dari kelas dua dan tiga, senam dismenhorea di lakukan selama 30 ,menit  yang  di  arahkan  oleh  instruktur.  Adapun  gerakan  dari  senam dismenhore itu terdiri dari 3 sesi. Sesi pertama, pemanasan : tarik nafas, gerakan  tangan  dan  perut,  gerakan  bahu,  sesi  kedua,  gerakan  inti  : gerakan menekuk lutut/lunges, zquats, gerakan reverse crunces, gerakan peregangan  panggul/bridge,  gerakan  pelvic  tilt,  sesi  ketiga,  gerakan pendinginan  :  gerakan  lengan  dan  tangan,  tungkai  dan  kaki.  Hasil  yang dicapai  pengetahuan  siswi  SMP  02  Ma’rang  tentang  dismenhorea meningkat  85  %  memiliki  tingkat  pengetahuan  baik  setelah  diberikan pelatihan  tentang  senam  dismenhorea,  keterampilan  siswi  SMP  02 Ma’rang  meningkat  75  %  memiliki  tingkat  keterampilan  baik  setelah diberikan  pelatihan  tentang  senam  dismenhorea.  Evaluasi  :  menguji pengetahuan dan keterampilan siswi tentang gerakan senam dismenhorea  dengan  mengevaluasi  langsung  dari  gerakan  yang  telah dilakukan.
Gambar 2 : Demonstrasi pelatihan senam dismenhorea yang dilakukan oleh seluruh peserta yang dilatih oleh instruktur, dilakukan di ruang kelas
Membuat manual  book standar  operasional  prosedur  senam dismenhore,  bentuk  kegiatan  :  Pembuatan  manual  book  dilaksanakan  1 bulan  sebelum  kegiatan  dilakukan  buku  pedoman  yang  di  berikan  oleh siswi  serta  beberapa  guru  SMP  2  Ma’rang  yang  berisi  :  remaja,
menstruasi, dismenhore, senam dismenhore
Memasukkan
senam dismenhore dalam kegiatan ekstrakurikuler.bentuk kegiatan olahraga di SMP 02 Marang di laksanakan sekali seminggu yakni setiap hari jumat, adapun senam yang dilakukan di sekolah  berupa  gerakan  SKJ,  tim  PKM  memasukkan  gerakan  senam dismenhore  di  akhir  gerakan  SKJ  tersebut,  adapun  instruktur  dalam senam  tersebut  adalah  siswi  yang  telah  diberikan  pelatihan  sehari sebelumnya,  waktu  pelaksanaan  selama  15  menit.  Hasil  yang  dicapai gerakan  senam  dismenhorea  di  implementasikan  dalam  kegiatan  senam yang  dilakukan  di  sekolah  setiap  jumat  dimana  senam  dismenhorea  di masukkan  dalam  akhir  gerakan  SKJ.Evaluasi  :  meminta  15  siswi  yang telah  di  latih  untuk  menjadi  instruktur  dalam  kegiatan  senam  yang  di jadwalkan oleh pihak sekolah.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Kegiatan penyuluhan kesehatan dan demonstrasi senam dismenhorea  dapat  meningkatkan  pengetahuan,  sikap  dan  perilaku  ibu dalam  menagani  nyeri  saat  dismenhorea.  Kegiatan  senam  dismenhorea ini juga dapat di masukkan dalam jadwal kegiatan rutin senam di sekolah

## Saran
1.  Menjalin  hubungan  yang  lebih  baik  dengan  institusi  pendidikan maupun  masyarakat  agar  terjalin  kerjasama  yang  baik  dalam  upaya promosi kesehatan secara efektif
2.  Mendorong  kepala  sekolah  dan  pihak  guru  untuk  lebih  berkomitmen melakukan upaya peningkatan kesehatan
3.  Konsistensi  dalam  melakukan  senam  dismenhorea  yang  telah  di masukkan dalam kegiatan jadwal rutin olahraga di sekolah
4.  Mengaplikasikan  isi  dari  buku  pedoman  senam  dismenhorea  dan menerapkan dalam jadwal mingguan.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Istiqomah,  2009. Efektifitas  Senam    Dismenore  Dalam  Mengurangi Dismenore Pada Remaja Putri Di SMU N 5 Semarang . http://core.ac.uk/download/pdf . diakses tanggal 15Februari 2019
2. Bobak,  Lowdermilk.  2005. Buku  Ajar  Keperawatan  Maternitas .  EGC  : Jakarta
3. Indriyani, Asmuji. 2014. Buku Keperawatan Maternitas .  Ar Ruzz Media : Yogyakarta
4. Rinawati.2013. Pengaruh  Senam  Dismenorhea  Terhadap  Penurunan Dismenorhea  Primer  Pada  Siswi  Kelas  XI  MA  Kedung  Panji  Magetan. http://journal.umpo.ac.id/ diakses tanggal 27 Maret 2019
5. Aulia, 2009. Kupas Tuntas Menstruasi . Millestone : Yogyakarta 6. Loraine, Wilson, 2011. Buku Ajar Keperawatan Maternitas Edisi 4. EGC : Jakarta
7. Medikastrore, 2011. Ilmu Kebidanan Edisi 4. PT Bina Pustaka : Jakarta
8. Ulfah  Maria.  2013.  Buku  Ajar  Kesehatan  Reproduksi  dan  Keluarga Berencana Untuk Mahasiswa Bidan. Trans Info Media : Jakarta.

## PEDOMAN PENULISAN NASKAH JPK
Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK)  STIKES  Cendekia  Utama  Kudus menerima  naskah  hasil-hasil  pengabdian  masyarakat  di  dalam pemberdayaan di bidang kesehatan.
Naskah adalah karya asli penulis, bukan plagiat, saduran atau terjemahan karya penulis lain.
Naskah  khusus  ditujukan  kepada  Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK) STIKES  Cendekia  UtamaKudus,  belum  pernah  dipublikasikan  di  media lain.  Naskah  yang  dikirim  harus  disertai  surat  persetujuan  publikasi  dan surat pengantar yang ditandatangani penulis.

## Komponen naskah:
Judul ,  ditulis  maksimal  150  karakter,  huruf BookAntiqua ,  ukuran  13, spasi 1
Identitas penulis , ditulis setelah judul.Terdiri atas nama (tanpagelar), alamat tempat kerja, nomor telepon/hp dan alamat email.
Abstrak dalam  bahasa  Indonesia  dan  bahasa  Inggris,  maksimal  200 kata,disusun  dalam  satu  alinea,  berisi  masalah,  tujuan,  metode pelaksanaan,  hasil  dan  3-5  kata  kunci.  Untuk  naskah  dalam  bahasa Inggris, tidak perlu disertai abstrak dalam bahasa Indonesia.
Pendahuluan ,  tanpa  sub  judul,  berisi  latar  belakang,  sedikit  tinjauan pustaka dan tujuan program pengabdian.
Metode ,  dijelaskan  secara  rinci  variasi  kegiatan  melalui  tahapan didalam pelaksanan pengabdian masyarakat di bidang kesehatan Hasil  dan  Pembahasan ,  mengurai  secara  tepat  dan  argumentatif hasil program pengabdian, kaitan hasil dengan teori yang sesuai dan sistematis.
Tabel  atau  gambar .  Tabel,  diberi  nomor  sesuai  urutan  penyebutan dalam teks, ditulis 1 (satu) spasi, ukuran  11. Judul singkat, padat dan jelas,  terletak  di  atas  tabel.  Gambar,  diberi  nomor  sesuai  urutan penyebutan  dalam  teks.  Judul  singkat,  padat  dan  jelas,  terletak  di bawahgambar.
Simpulan  dan  Saran .  Simpulan  menjawab  masalah  program pengabdian  dengan  pernyataan  tegas.  Saran  logis,  tepat  guna  dan
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No. 2, Juli 2019 P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607
tidak  mengada-ada,  dan  ada  keterkaitan  dengan  keberlanjutan program pengabdian
Rujukan/  referensi ditulis  sesuai  aturan Vancouver ,  urut  sesuai dengan  pemunculan  dalam  keseluruhan  teks,  maksimal  25  rujukan dan 75 persen merupakan publikasi dalam 10 tahun terakhir.
Naskah  sebanyak  15-25  halaman  kuarto,  batas  atas-bawah-tepi  kiri-tepi kanan(cm): 4-3-4-3, spasi1,5, jenishuruf: arial, ukuran 12, format microsoft word, dalam bentuk soft file dan 3 (tiga) eksemplar dalam bentuk print out.
Naskah  dikirim  ke  alamat  :  Redaksi  Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK) STIKES Cendekia Utama Kudus, Jl. Lingkar Raya Km.05 Jepang Mejobo Kudus 59381.

## Kontak langsung dapat melalui:
Eko Prasetyo : 081575435102 David Laksamana Caesar : 085727448958 Sholihul Huda : 081326404743
Naskah juga dapat dikirim melalui email:
lppm.stikescendekiautama@yahoo.com

## CONTOH PENULISAN DAFTAR PUSTAKA

## Artikel Jurnal Penulis Individu.
Sloan NL, Winikoff B, Fikree FF. An ecologic analysis of maternal mortality ratios. Stud Fam Plann 2001;32:352-355.

## Artikel Jurnal Penulis Organisasi
Diabetes    Prevention      Program      Research      Group.      Hypertension, insulin,  and  proinsulin  in  participants  with  impaired  glucose  tolerance. Hypertension.2002;40(5):679-86

## Artikel Jurnal di Internet
Goodyear-Smith F and Arroll B, Contraception before and after termination of  pregnancy:  can  we  do  it  better?  New  Zealand  Medical  Journal,  2003, Vol.116,No.1186,<http://www.nzma.org.nz/journal/116-1186/683/content. pdf>, accessed Aug. 7, 2007.

## Buku Dengan Nama Editor sebagai penulisnya
Lewis  G,  ed. Why  mothers  die  2000 – 2002:  the  confidential  enquiries into maternal deaths in the United Kingdom. London: RCOG Press; 2004.

## Buku yang Ditulis Individu
Loudon  I.  Death in  childbirth.  An international  study  of  maternal  care  and maternal mortality 1800-1950.London: Oxford University Press, 1992.

## Buku yang Ditulis Organisasi
Council of Europe, Recent Demographi  Developments  in  Europe  2004, Strasbourg, France: Council of Europe Publishing,2005.

## Artikel dari Buletin
Ali MM, Cleland J and Shah IH, Condom use within marriage: a neglected HIVintervention,BulletinoftheWorldHealthOrganization,2004,82(3):180 – 186.

## Paper  yang  Dipresentasikan  dalam  Pertemuan  Ilmiah/Konferensi
Kaufman  J,  Erli  Z  and  Zhenming  X,  Quality  of  care  in  China:  from pilotprojecttonationalprogram,paperpresentedattheIUSSPXXVInternational Population Conference, Tours, France, July 18 – 23,2005.

## Bab dalam Buku
Singh  S,  Henshaw  S  Kand  Berentsen  K,Abortion:  a  world  wide overview,in:  Basu  AM,  ed.,  The  Socio  cultural  and  Political  Aspects  of Abortion, Westport, CT, USA: Praeger Publishers, 2003, pp.15 – 47.

## Data dari Internet
U.S.        Bureau        of        the        Census,        International          Data          Base,
Country summary: China, 2007,
<http://www.census.gov/ipc/ www/idb/country/chportal.html>, accessed Aug. 12,2007.

## Disertasi
Lamsudin  R.  Algoritma  Stroke  Gadjah  Mada  (Disertasi).  Yogyakarta: Universitas Gadjah Mada. 1997

## Makalah dalam Surat Kabar
Banzai  VK,  Beto  JA.  Treatment  of  Lupus  Nephritis.  The  Jakarta  Post 1989; Dec 8; Sect A.5(col 3)

## Kamus
Ectasia.  Dorland’s  Illustrated  Medical  Dictionary.27th  ed.  Philadelphia: Saunders, 1988;527