Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) pada Kader Posyandu di Wilayah Puskesmas Cibeureum
Sri Susilawati 1 , Ida Herdiani 2 , Noorhayati Novayanti 3 1,2,3 Program Studi DIII Kebidanan Universitas Muhammadiyah Tasikmalaya, Jl. Tamansari Gobras, (0265) 2350982
1 susilawati.sri88@gmail.com, 2 idaherdiani17@gmail.com, 3 novayanti8821@yahoo.com

## Abstrak
Indonesia tengah menghadapi tantangan besar yakni masalah kesehatan triple burden, karena  masih  adanya  penyakit  infeksi,  meningkatnya  penyakit  tidak  menular  (PTM)  dan penyakit-penyakit yang seharusnya sudah teratasi muncul kembali. Pada era 1990, penyakit menular  seperti  ISPA,  Tuberkulosis  dan  Diare  merupakan  penyakit  terbanyak  dalam pelayanan kesehatan. Namun perubahan gaya hidup masyarakat menjadi salah satu penyebab terjadinya pergeseran pola penyakit (transisi epidemiologi). Tahun 2015, PTM seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner (PJK), Kanker dan Diabetes justru menduduki peringkat tertinggi. Sumber daya yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit tidak menular selain  membutuhkan waktu yang panjang, GERMAS menjadi momentum bagi masyarakat guna membudayakan pola hidup sehat. Metode pengabdian yang dilakukan dengan adanya penyuluhan kepada kader dan dilaksanaknnya senam GERMAS. Hasilnya dapat memberikan pengetahuan dan pemahaman pada  ibu-ibu  kader  tentang  GERMAS  di  Kelurahan  Kota  Baru  Wilayah  Kerja  Puskesmas Cibeureum, sehingga selanjutnya kader akan menyampaikan hasil dari pertemuan ini kepada seluruh masyarakat di Kelurahan Kota Baru Wilayah Kerja Puskesmas Cibeureum.

## Kata kunci :GERMAS, kader, posyandu

## 1. PENDAHULUAN

## 1.1 Latar Belakang
Pembangunan kesehatan pada hakekatnya adalah upaya yang dilaksanakan oleh semua komponen bangsa yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, kemauan dan kemampuan hidup  sehat  bagi  setiap  orang  agar  terwujud  derajat  kesehatan  masyarakat  yang  setinggi- tingginya. Permasalahan kesehatan yang timbul saat ini merupakan akibat dari perilaku hidup yang tidak sehat ditambah sanitasi lingkungan serta kesediaan air bersih yang kurang memadai di  beberapa  tempat.  Hal  tersebut  sebenarnya  dapat  dicegah  bila  fokus  upaya  kesehatan diutamakan  pada  upaya  preventif  dan  promotif  dalam  menumbuhkembangkan  kemandirian keluarga dan masyarakat untuk berperilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) (Direktur Jenderal Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI, 2017).
Saat ini, Indonesia tengah menghadapi tantangan besar yakni masalah kesehatan triple burden , karena masih adanya penyakit infeksi, meningkatnya penyakit tidak  menular (PTM) dan  penyakit-penyakit  yang  seharusnya  sudah  teratasi  muncul  kembali.  Pada  era  1990, penyakit menular seperti ISPA, Tuberkulosis dan Diare merupakan penyakit terbanyak dalam pelayanan kesehatan. Namun perubahan gaya hidup masyarakat menjadi salah satu penyebab terjadinya pergeseran pola penyakit (transisi epidemiologi). Tahun 2015, PTM seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner (PJK), Kanker dan Diabetes justru menduduki peringkat tertinggi. Sumber daya yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit tidak menular selain membutuhkan waktu  yang  panjang.  GERMAS  menjadi  momentum  bagi  masyarakat  guna  membudayakan pola hidup sehat (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2018).
Perubahan pola hidup masyarakat yang cenderung tidak aktif secara fisik (contohnya banyak menghabiskan waktu dengan menonton TV), konsumsi buah dan sayur yang rendah (banyak  makan  makanan  olahan,  siap  saji,  tinggi  gula,  garam,  serta  konsumsi  rokok  dan alcohol), sehingga Risiko Penyakit  Tidak Menular (PTM) menjadi semakin tinggi. (Desa  & Hilir,  2020).  Pada  tahun  2016,  pemerintah  meluncurkan  Germas  di  10  lokasi,  berbarengan dengan  rangkaian  kegiatan  peringatan  Hari  Kesehatan  Nasional.  Pada  tahun  2016  pula Kementerian  kesehatan  bersama  dengan  anggota  komisi  IX  DPR-RI  melakukan  sosialisasi Germas di 100 Kabupaten/Kota. Sedangkan pada tahun 2017, kegiatan sosialisasi Germas akan kembali diselenggarakan di 180 kabupaten/kota (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2017).
Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  adalah  suatu  tindakan  sistematis  dan terencana  yang  dilakukan  secara  bersama-sama  oleh  seluruh  komponen  bangsa  dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan germas harus dimulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat  yang  membentuk  kepribadian,  mulai  dari  proses  pembelajaran  hingga  menuju kemandirian. GERMAS meliputi kegiatan: melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi sayur dan buah,  tidak  merokok,  tidak  mengonsumsi  alkohol,  memeriksa  kesehatan  secara  rutin, membersihkan  lingkungan,  dan  menggunakan  jamban  (Kementrian  Kesehatan  Republik Indonesia, 2018).

## 1.2 Perumusan Masalah
Permasalahan  kesehatan  yang  timbul  saat  ini  merupakan  akibat  dari  perilaku  hidup yang tidak sehat ditambah sanitasi lingkungan serta kesediaan air bersih yang masih kurang memadai  di  beberapa  tempat.  Hal  tersebut  sebenarnya  dapat  dicegah  bila  focus  upaya kesehatan  diutamakan  pada  upaya  preventif  dan  promotif  dalam  menumbuhkembangkan kemandirian  keluarga  dan  masyarakat  untuk  berperilaku  hidup  bersih  dan  sehat  (PHBS).
Perbaikan lingkungan dan perubahan perilaku ke arah yang lebih sehat perlu dilakuakn secara sistematis  dan  terencana  oleh  semua  komponen  bangsa.  Gerakan  Masyarakat  Hdup  Sehat (GERMAS)  menjadi  sebuah  pilihan  dalam  mewujudkan  derajat  kesehatan  masyarakat  yang lebih baik (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2017).
Menurut hasil survey di Kelurahan Kota Baru ditemukan di beberapa RW kurangnya jumlah  kader  pada  setiap  kegiatan,  kurangnya  kegiatan  kader,  kurangnya  partisipasi  dari masyarakat  terhadap  kegiatan  posyandu.  Banyaknya  masyarakat  yang  kurang  dalam melaksanakan  hidup  sehat  serta  kurangnya  melakukan  aktivitas  fisik.  Sehingga  kami menyelenggarakan kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Di Kelurahan Kota Baru Wilayah Kerja Puskesmas Cibeureum.

## 2. METODE
Metode  pendekatan  yang  digunakan  untuk  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  adalah  metode  pemberdayaan  masyarakat  partisipatif  atau Participatory  Rural Apraissal (PRA).  PRA  adalah  suatu  metode  pendekatan  dalam  proses  pemberdayaan  dan peningkatan  partisipasi  masyarakat,  yang  tekanannya  pada  keterlibatan  masyarakat  dalam keseluruhan kegiatan yang dilaksanakan. Rangkaian kegiatan dilaksanakan dalam waktu satu hari. Langkah pertama melibatkan terlebih dahulu kader posyandu, dilanjutkan dengan langkah selanjutnya oleh kader posyandu disampaikan kembali kepada masyarakat sekitar.
Tahapan kegiatan GERMAS yang telah dilakukan dimulai dengan berfokus pada tiga kegiatan, yaitu:
1. Melakukan aktivitas fisik 30 menit
2. Penyuluhan tentang konsumsi buah dan sayur
3. Penyuluhan untuk memeriksakan kesehatan secara rutin minimal 6 bulan sekali  sebagai upaya deteksi dini penyakit.
Tiga kegiatan tersebut dapat dimulai dari diri sendiri dan keluarga, dilakukan saat ini juga (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2018).

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Praktik hidup sehat merupakan salah satu wujud revolusi mental, GERMAS mengajak masyarakat  untuk  membudayakan  hidup  sehat,  agar  mampu  mengubah  kebiasaan-kebiasaan atau perilaku tidak sehat. Kita budayakan hidup sehat dengan melakukan langkah kecil melalui perubahan pola hidup sehat dengan melakukan langkah kecil melalui perubahan pola hidup ke arah yang lebih sehat.
Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  merupakan  upaya  promotif  dan preventif  guna  meningkatkan  pola  hidup  sehat  di  masyarakat.  GERMAS  didukung  oleh
kebijakan  Presiden  dalam  peraturan  Instruksi  Presiden  RI  Nomor  1  Tahun  2017.  Harapan dengan  adanya  GERMAS  adalah  untuk  menurunkan  angka  kematian  dan  kesakitan  yang disebabkan karena perilaku masyarakat yang tidak sehat. (Cahyani et al., 2020). Kegiatan ini diharapkan  dapat  memberikan  pengetahuan  dan  pemahaman  pada  ibu-ibu  kader  tentang GERMAS di Kelurahan Kota Baru Wilayah Kerja Puskesmas Cibeureum:
1. Ibu-ibu kader bisa mensosialisasikan kepada warga masyarakat sekitar.
2. Masyarakat sekitar dapat melaksanakan kegiatan GERMAS secara teratur dan rutin.
Tujuan umum dari kegiatan ini adalah memunculkan kesadaran pada masyarakat dalam mencegah penyakit. Melakukan olahraga teratur dan pemeriksaan kesehatan secara rutin akan lebih menghemat biaya jika dibandingkan dengan mengobati. Hidup sehat dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, konsumsi sayur dan buah setiap hari, agar sehat dan cerdas, serta cek kesehatan rutin untuk mengontrol tekanan darah, gula darah, kolesterol yang  ada  dalam  tubuh  kita  (Kementrian  Kesehatan  Republik  Indonesia,  2017).  Pengabdian kepada  masyarakat  bertujuan  untuk  meningkatkan  pengetahuan,  sikap  dan  perilaku masyarakat  sejak  dini  melalui  gerakan  masyarakat  hidup  sehat  (GERMAS).  (Ambarwati  & Prihastuti, 2019)
Tujuan  khusus  dari  program  GERMAS  adalah  menurunkan  beban  penyakit, menghindarkan  terjadinya  penurunan  produktivitas  penduduk,  dan  menurunkan  beban pembiayaan pelayanan  kesehatan karena meningkatnya penyakit dan pengeluaran kesehatan menyatakan  bahwa  dalam  kehidupan  sehari-hari,  praktik  hidup  sehat  merupakan  salah  satu wujud  revolusi  mental  GERMAS  mengajak  masyarakat  untuk  membudayakan  hidup  sehat, agar mampu megubah kebiasaan-kebiasaan atau perilaku tidak sehat. Budayakan hidup sehat dengan  melakukan  langkah  kecil  melalui  perubahan  pola  hidup  ke  arah  yang  lebih  sehat (Direktur Jenderal Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI, 2017).
Adapun  hasil  dari  kegiatan  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  adalah seperti berikut ini:
Gambar 1. Kegiatan Penyuluhan
Gambar 2. Melakukan Aktivitas Fisik
Gambar 3. Kegiatan GERMAS
Gambar 4. Foto Bersama Kader

## 4. KESIMPULAN
Program Pengabdian Masyarakat (PPM) Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) telah dilaksanakan di wilayah kerja Puskesmas Cibeureum dengan tema Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) pada Kader Posyandu di Wilayah Kerja Puskesmas Cibeureum. GERMAS mengajak  masyarakat  membudayakan  hidup  sehat,  agar  mampu  mengubah  kebiasaan- kebiasaan  atau  perilaku  tidak  sehat.  Masyarakat  dapat  melakukan  langkah  kecil  melalui perubahan pola hidup sehat dengan melakukan langkah kecil melalui perubahan pola hidup ke arah  yang  lebih  sehat.  Kegiatan  ini  memberikan  pengetahuan  dan  pemahaman  pada  ibu-ibu kader,  kader  mensosialisasikan  kepada  warga  masyarakat  sekitar,  masyarakat  melaksanakan kegiatan GERMAS secara teratur dan rutin.

## 5. SARAN
Dengan  adanya  kegiatan  pengabdian  masyarakat  dengan  tema  Gerakan  Masyarakat Hidup  Sehat  (GERMAS),  diharapkan  kader  mampu  mensosialisasikan  dan  melaksanakan GERMAS dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan taraf kesehatan masyarakat.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Dalam  mensukseskan  pelaksanaan  kegiatan  Pengabdian  Masyarakat  ini,  penulis mengucapkan terimakasih kepada:
a. Universitas Muhammadiyah Tasikmalaya (UMTAS) melalui Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat (LPPM)
b. Program Studi DIII Kebidanan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Tasikmalaya.

## DAFTAR PUSTAKA
[1]. Ambarwati,  E.  R.,  &  Prihastuti.  (2019).  Gerakan  masyarakat  hidup  sehat  (germas) mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebagai upaya untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (phbs) sejak dini. Celebes Abdimas: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 1 (1), 45–52. http://journal.lldikti9.id/CER/index
[2]. Cahyani, D. I., Kartasurya, M. I., & Rahfiludin, M. Z. (2020). Gerakan Masyarakat Hidup Sehat  dalam  Perspektif  Implementasi  Kebijakan  (Studi  Kualitatif). Jurnal  Kesehatan Masyarakat Indonesia , 15 (1), 10. https://doi.org/10.26714/jkmi.15.1.2020.10-18
[3]. Desa, D. I., & Hilir, R. (2020). GERMAS ( Healthy Life Society Movement ) . 3 (1), 100– 105.
[4]. Direktur Jenderal Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI. (2017). Impelementasi gerakan masyarakat hidup sehat (germas) dalam rangka mewujudkan asn sehat . November .
[5]. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. (2017). warta KESMAS .
[6]. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. (2018). Germas wujudkan indonesia sehat. Artikel Kesehatan , 1–9.