## Artikel Penelitian
Pengaruh Minyak Zaitun dan Olahraga Intensitas Sedang Terhadap Kadar LDL pada Tikus ( Rattus novergicus L ) Galur Wistar yang Diberi Diet Tinggi Lemak
Rahmi Fadhilah 1* , Hendra Sutysna 2
1) Program Studi Kedokteran, Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara 2) Departemen Anatomi, Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara
*chacafadhilah26@gmail.com

## ABSTRACT
Background: Dyslipidemia is a disorder in lipid metabolism. In addition to synthetic drugs, there  are  olive  oil  plants  to  reduce  cholesterol  levels  that  contain  MUFA  and  polyphenols. Purposes: To determine the effect of olive oil and moderate intensity exercise on LDL levels in male Wistar rats (Rattus novergicus L) fed a high-fat diet. Method: True experimental, pre- test  and  post-test  design  with  Control  Group.  The  study  was  divided  into  4  groups,  namely positive control (K) given egg yolk 5mg / 200 grams BB / day. P (1) was given 0.9 grams of olive oil every day. P (2) is given exercise for 1 minute 10 seconds. P (3) were given olive oil and moderate exercise intensity and compared LDL levels in each group. Results: The average LDL in the positive control group was pre-test 14 mg / dl, post-test 10.66 mg / dl. P (1) pre- test 10.66 mg / dl, post-test 7.66 mg / dl. P (2) pre-test 16.16 mg / dl, post-test 8 mg / dl. P (3) pre-test 19.16 mg / dl and post-test 5.33  mg / dl. Conclusion: Exercise and  combination of olive  oil  with  moderate  intensity  exercise  have  an effect  on  decreasing  blood  LDL  levels  in male Wistar rats (Rattus novergicus L) who are given a high-fat diet .
Keywords: Dyslipidemia, LDL, Olive oil, Sports.

## ABSTRAK
Latar Belakang: Dislipidemia adalah kelainan pada metabolisme lipid. Selain obat sintetis, terdapat tanaman Minyak zaitun untuk menurunkan kadar kolesterol yang mengandung MUFA dan Polifenol. Tujuan: Mengetahui pengaruh minyak  zaitun dan olahraga intensitas sedang terhadap kadar LDL pada tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L ) yang diberi diet tinggi lemak. Metode: Eksperimental,  rancangan pre-test dan post-test dengan  kelompok  kontrol. Penelitian  dibagi  4  kelompok,  yaitu  Kontrol  positif  (K)  diberi  kuning  telur  5mg/200  gram BB/hari. P(1) diberi minyak zaitun 0,9 gram setiap hari. P(2) diberi olahraga selama 1 menit 10  detik.  P(3)  diberi  minyak  zaitun  dan  olahraga  intensitas  sedang  dan  dibandingkan  kadar LDL tiap kelompok. Hasil: Rata-rata LDL pada kelompok kontrol positif pre-test 14 mg/dl, post-test 10,66 mg/dl. P(1) pre-test 10,66 mg/dl, post-test 7,66 mg/dl. P(2) pre-test 16,16 mg/dl, post-test 8 mg/dl. P(3) pre-test 19,16 mg/dl dan post-test 5,33 mg/dl. Kesimpulan: Olahraga dan kombinasi minyak zaitun dengan olahraga intensitas sedang berpengaruh dalam penurunan kadar LDL darah tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L ) yang diberi diet tinggi lemak.
Kata kunci: Dislipidemia, LDL, Minyak zaitun, Olahraga.
Vol. 1 No. 1 Tahun 2020 jurnal.umj.ac.id/index.php/MJNF uptjurnal.fkkumj@gmail.com e-issn: 2722 – 2942

## PENDAHULUAN
Dislipidemia merupakan salah satu faktor penting yang  mencetuskan  terjadinya  PJK.  Dislipidemia adalah  suatu  kondisi  kelainan  pada  metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kolesterol total  Plasma  (PTC),  trigliserida  (TG),  lipoprotein densitas  rendah  (LDL)  dan  penurunan  kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL) (1).
Pada  tahun  2017  data World  Health Organization (WHO)  menunjukkan  bahwa penyakit  kardiovaskular  menjadi  penyebab nomor  satu  kematian  penduduk  di  dunia. Diperkirakan sekitar 17,7 juta orang meninggal akibat penyakit ini, mewakili 31,1% kematian di dunia.  Kematian  akibat  Penyakit  Jantung Koroner  (PJK)  7,4  juta  (42,3%)  dan  6,7  juta (38%) disebabkan oleh stroke (2).
Saat ini di tengah masyarakat marak beredar berbagai jenis obat sintetis untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain berbagai jenis obat sintetis, di alam terdapat beberapa tanaman yang memiliki manfaat teraupetik  untuk  pengembangan  fitofarmaka. Minyak  zaitun  adalah  salah  satu  contoh  dari fitofarmaka (3).
Minyak zaitun adalah lemak hasil olahan dari  buah  zaitun  yang  memiliki  kandungan MUFA  ( Mono  Unsaturated  Fatty  Acid ),  yang sebagian besar terdapat dalam bentuk asam oleat (70-80%).  Minyak  zaitun  ekstra  virgin  adalah jenis  minyak  zaitun  yang  sering  dikonsumsi karena berasal dari perasan pertama buah zaitun sehingga masih banyak memiliki kandungan zat gizi  seperti  36  jenis  polifenol  yang  memiliki manfaat untuk kesehatan (4). Manfaat Polifenol dari  extra  virgin  olive  oil  memberikan  efek protektif  dan  sebagai  antioksidan  yang  dapat mengikat  LDL  teroksidasi.  Untuk  menurunkan kadar LDL, konsumsi makanan yang mengandung asam  oleat  sebanyak  15  %  dari  total  kebutuhan energi dalam sehari (4,5).
Semakin  banyak  aktivitas  fisik  maka semakin  sedikit  kemungkinan  mengalami obesitas  dan  aktivitas  fisik  tersebut  juga memegang  peranan  terhadap  distribusi  lemak
tubuh, yang selanjutnya dapat mengurangi risiko  kardiovaskuler (6).
Latihan  olahraga  aerobik  merupakan aktivitas  olahraga  dengan  intensitas  rendah hingga  sedang  yang  dilakukan  secara  terus menerus, seperti: jalan kaki, lari, bersepeda dan jogging  sedangkan  latihan  olahraga  anaerobik merupakan  aktivitas  dengan  intensitas  tinggi yang membutuhkan energi secara cepat dalam waktu  singkat,  namun  tidak  dapat  dilakukan secara terus-menerus dengan durasi lama (7).
Dari berbagai latar belakang diatas, maka peneliti  ingin  mengkaji  lebih  jauh  mengenai pengaruh minyak zaitun (Extra virgine olive oil- EVOO)  dan  olahraga  intensitas  sedang  yang dihubungkan dengan kadar LDL pada tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L ) yang telah diberi diet tinggi lemak.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  jenis  penelitian eksperimental ( true experiment design ). Adapun rancangan  penelitian  yang  digunakan  adalah pre-test dan post-test dengan kelompok kontrol dengan randomisasi sederhana.
Penelitian dilakukan pada bulan September  2019  sampai  Februari  2020  di Laboratorium  Unit  Pemeliharaan  Hewan Laboratorium  (UPHL)  Fakultas  Kedokteran Universitas  Muhammadiyah  Sumatera  Utara (UMSU)  Jl.  Gedung  Arca  No.  53  Medan. Pemeriksaan  kadar LDL  dilakukan  di
Laboratorium  Kesehatan  Daerah  Provinsi Sumatera  Utara  Jl.  William  Iskandar  pasar  V barat II No. 4.
Sampel  penelitian  adalah  minimal  24 ekor tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L )  yang  dipilih  dengan  teknik  randomisasi (acak) sederhana. Sampel dikelompokkan atas 4 kelompok,  yaitu  kelompok  1  sebagai  kontrol, kelompok II , III dan IV sebagai perlakuan. Teknik  pengumpulan  data  diperoleh berdasarkan  hasil  pemeriksaan  kadar  LDL Tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L )
Vol. 1 No. 1 Tahun 2020 jurnal.umj.ac.id/index.php/MJNF uptjurnal.fkkumj@gmail.com e-issn: 2722 – 2942
yang  diperiksa  di  laboratorium  Kesehatan Daerah Provinsi Sumatera Utara.
Data  dianalisis  menggunakan  aplikasi Statistical  Product  and  Service  Solutions (SPSS) versi 24 pada komputer. Uji normalitas dilakukan terlebih  dahulu.  Apabila  hasil  uji  normalitas Saphiro wilk dan homogenitas normal dan tidak menunjukkan  perbedaan  bermakna  maka dilanjutkan dengan uji sampel berpasangan jika nilai p>0,05) (8).
Penelitian ini telah mendapatkan keterangan lolos  kaji  etik  dari  KEPK  Fakultas  Kedokteran Universitas  Muhammadiyah  Sumatera  Utara dengan nomor 319/KEPK/FKUMSU/2019.

## HASIL
Penelitian  ini  menggunakan  sampel  sebanyak 24  ekor  tikus  jantan  galur  wistar  ( Rattus novergicus  L .)  dan  dibagi  menjadi  empat kelompok,  yang  masing-masing  terdiri  dari  6 ekor tikus tiap kelompok kontrol dan perlakuan. Pada  penelitian  ini  tikus  jantan  galur  wistar ( Rattus novergicus L .) melalui masa aklimatisasi selama satu minggu, dilanjutkan pemberian diet tinggi lemak dengan menggunakan kuning telur selama dua minggu. Pada hari ke-22 dilakukan pemeriksaan  LDL  pertama.  Pada  hari  ke-23 dilakukan pemberian minyak zaitun selama 15 hari,  dilanjutkan  pemberian  latihan  olahraga intensitas sedang yaitu dengan berenang selama 14 hari. Pada hari ke-38 dilakukan pemeriksaan kadar LDL kedua.
Dari  pemeriksaan  kadar  LDL  tikus jantan  galur  wistar  ( Rattus  novergicus  L .) diperoleh rata-rata kadar LDL sebagai berikut:
Gambar  1. Rata  –  rata  Kadar Low  Density Lipoprotein (LDL)
Keterangan:
Kontrol = Kelompok yang diberi diet tinggi lemak
P1 = Kelompok yang diberi Minyak zaitun ( Extra virgine olive oil )
P2  =  Kelompok  yang  diberi  Olahraga Intensitas sedang
P3 = Kelompok yang diberi Minyak zaitun ( Extra  virgine  olive  oil )  dan  Olahraga Intensitas sedang
Dari  gambar  diatas  terlihat  adanya perbandingan  kadar  LDL  pada  masing- masing  kelompok.  Kadar  LDL  kelompok P3  yang  diberikan  minyak  zaitun  dan Olahraga  intensitas  sedang  terlihat  lebih tinggi  dibandingkan  dengan  kelompok perlakuan  yang  diberikan  minyak  zaitun saja atau diberikan olahraga saja.
Tabel 1. Hasil Uji Paired Sample T-Test
Kelompok Uji Rata-rata Nilai p Pre-test (mg/dl) Post- test (Mg/dl) K (+) 14 10,66 0,001 P1 10,66 7,66 0,171 P2 16,16 8 0,026 P3 19,16 5,33 0,016 Keterangan: p >0,005 = signifikan
Vol. 1 No. 1 Tahun 2020 jurnal.umj.ac.id/index.php/MJNF uptjurnal.fkkumj@gmail.com e-issn: 2722 – 2942
Nilai p pada uji normalitas saphiro wilk pada  LDL  kelompok  kontrol  pre-test  yaitu 0,119  dan  LDL  kelompok  kontrol  post-test yaitu  0,318.  Maka  analisa  data  selanjutnya menggunakan uji Paired Sample T-Test . Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh nilai mean 14,00 mg/dl pada LDL kelompok kontrol pre- test  dan  10,71  mg/dl  pada  LDL  kelompok kontrol post-test. Selanjutnya nilai p pada uji Paired Sample T-Test diperoleh sebesar 0,000 ( p <0,05). Hal ini menunjukkan ada perbedaan yang signifikan kadar LDL kelompok kontrol pre dan post-test .
Nilai sig .  pada  uji  normalitas saphiro wilk pada  LDL  kelompok  perlakuan  1  (P1) pre-test  yaitu  0,166  dan  LDL  kelompok perlakuan 1 (P1) post-test yaitu 0,387. Maka analisa  data  selanjutnya  menggunakan  uji Paired Sample T-Test . Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh nilai mean 10,67 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 1 (P1) pre-test dan 7,67 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 1 (P1)  post-test.  Selanjutnya nilai  sig.  Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh sebesar 0,171
(>0,05).  Hal  ini  menunjukkan  tidak  ada perbedaan  yang  signifikan  kadar  LDL kelompok kontrol pre dan post-test.
Nilai sig .  pada  uji  normalitas saphiro wilk pada  LDL  kelompok  perlakuan  2  (P2) pre-test  yaitu  0,308  dan  LDL  kelompok perlakuan 2 (P2) post-test yaitu 0,272. Maka analisa  data  selanjutnya  menggunakan  uji Paired Sample T-Test . Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh nilai mean 13,63 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 2 (P2) pre-test dan 7,50 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 2
(P2)  post-test.  Selanjutnya nilai  sig.  Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh sebesar 0,034 (<0,05). Hal ini menunjukkan ada perbedaan yang signifikan kadar LDL kelompok kontrol pre dan post-test.
Nilai sig .  Pada  uji  normalitas saphiro wilk pada  LDL  kelompok  perlakuan  3  (P3) pre-test  yaitu  0,159  dan  LDL  kelompok
perlakuan 3 (P3) post-test yaitu 0,501. Maka analisa  data  selanjutnya  menggunakan  uji Paired Sample T-Test . Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh nilai mean 17,43 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 3 (P3) pre-test dan 5,43 mg/dl pada LDL kelompok perlakuan 3 (P3)  post-test.  Selanjutnya nilai  sig.  Pada uji Paired Sample T-Test diperoleh sebesar 0,018 ( p <0,05). Hal ini menunjukkan ada perbedaan yang signifikan kadar LDL kelompok kontrol
pre dan post-test .

## PEMBAHASAN
Berdasarkan penelitian  yang telah dilakukan, diperoleh  rata-rata  kadar  LDL  setelah  dan sesudah  pemberian  Minyak  zaitun  dan olahraga  mampu  menurunkan  kadar  LDL. Akan tetapi, pada penelitian ini ternyata tidak dijumpai  peningkatan  kadar  kolesterol  LDL pada tikus yang diinduksi kuning telur. Hal ini mungkin  disebabkan  karena  dosis  yang diberikan,  lamanya  waktu  pemberian  serta jenis  pakan  yang  digunakan  dan  akan  lebih baik  jika  menggunakan  pakan  telur  puyuh karena  kadar  kolesterol  pada  telur  puyuh sangat  tinggi  yaitu  844  mg/dl  dibandingkan dengan kadar kolesterol pada telur ayam yang hanya memiliki kadar sebesar 423 mg/dl (9).
Setelah dilakukan uji hipotesis, didapatkan hasil  pada  kelompok  perlakuaan  P1  terdapat penurunan tidak bermakna yakni dengan nilai p=0,171. Sehingga dapat diambil kesimpulan bahwa  terdapat  penurunan  tidak  bermakna pada kadar LDL kelompok perlakuan P1 tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L. ) yang diberi  diet  tinggi  lemak  dengan  intervensi minyak  zaitun  ( Extra  virgine  olive  oil )  dan olahraga intensitas sedang.
Hasil  penelitian  ini  berbeda  dengan hasil penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa pemberian minyak zaitun ekstra virgin dengan dosis 0,9 gr/hari/ekor secara oral selama 21 hari menunjukkan adanya penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan (4). Penelitian
sebelumnya  juga  menunjukkan  hasil  uji statistik  dan  diperoleh  nilai  p  =  0.002  yang artinya  adalah  tidak  sama  atau  berbeda signifikan  sebelum  dan  sesudah  perlakuan (10).
Selain  itu  hasil  penelitian  ini  serupa dengan  hasil penelitian sebelumnya, dimana penelitian  dengan  kelompok  yang  diberikan EVOO  dan  madu  tidak  memiliki  perbedaan yang  bermakna  dengan  nilai p =0,927  (11).
Perbedaan  antara  hasil  penelitian  ini  dengan penelitian  sebelumnya  mungkin  dikarenakan oleh  beberapa  perbedaan  yaitu  dosis  yang diberikan, lamanya waktu pemberian perlakuan  dan  komposisi  isi  minyak  zaitun ekstra virgin yang digunakan.
Hasil  uji  statistik  pada  kelompok perlakuan  2  yang  diberikan  latihan  olahraga intensitas sedang berupa berenang  menunjukkan bahwa  hubungannya  bermakna  yaitu  sebesar 0,034 (p<0,05). Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian  sebelumnya  yang  menyatakan  bahwa ada  hubungan  yang  signifikan  antara  aktifitas fisik dengan kadar kolesterol darah total. Hal ini  sejalan  dengan  teori,  bahwa  ketika melakukan  aktivitas  fisik,  tubuh  akan melakukan pembentukan energi yang berupa adenosin  triphosphate (ATP)  dari  makanan yang  dikonsumsi.  Sehingga  makanan  yang dikonsumsi  tidak  banyak  dibentuk  menjadi kolesterol, akibatnya kadar kolesterol total di dalam tubuh menurun (12). Hasil penelitian ini juga  selaras  dengan  penelitian  sebelumnya yang menyatakan bahwa tingkat aktivitas fisik berpengaruh  terhadap  kadar  kolesterol  darah (p<0,05)  (13).  Selain  itu,  juga  dijelaskan bahwa aktivitas fisik memiliki hubungan yang signifikan dengan kadar kolesterol (14).
Hasil  uji  statistik  pada  kelompok perlakuan 3 yang diberikan kombinasi minyak zaitun  dan latihan olahraga intensitas  sedang berupa berenang menunjukkan bahwa hubungannya  bermakna  yaitu  sebesar  0,018 (p<0,05). Penurunan kadar  LDL  yang paling
tinggi terdapat pada kelompok yang mendapat minyak zaitun dan olahraga intensitas sedang. Hasil  penelitian  sebelumnya  menyatakan bahwa  konsentrasi  serum  LDL  bergantung pada laju produksi very low density lipoprptein (VLDL).  Efek  MUFA  terhadap  penurunan kadar  LDL  mungkin  disebabkan  karena berubahnya  komposisi  partikel  VLDL  yang kaya  akan  trigliserida  dan  bisa  jadi  dengan bertambahnya  jumlah  reseptor  LDL  atau berkurangnya konversi IDL menjadi LDL (4). Peningkatan pemberian MUFA menyebabkan berkurangnya konsentrasi apo- B  di  dalam  plasma  sedangkan apo-B  sendiri memberikan  gambaran  tentang  jumlah partikel LDL yang beredar dalam darah, selain itu diet tinggi MUFA dan rendah asam lemak jenuh  akan  meningkatkan  aktivitas  reseptor LDL (15).
Hasil penelitian ini selaras dengan teori bahwa  ketika  melakukan  olahraga,  tubuh bergerak  dan  membantu  membakar  kalori yang ada sehingga menghasilkan energi yang dibutuhkan  tubuh untuk bekerja  dan mengurangi tertimbunnya lemak dalam tubuh.
Olahraga  yang  teratur  juga  dapat  membakar kolesterol LDL dan  trigliserida serta meningkatkan  kadar  kolesterol  baik  (HDL). Hal ini  sangat membantu tubuh tetap  fit dan mengurangi  resiko  darah  tinggi,  stroke, kegemukan, dan penyakit jantung (16).

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa Olahraga dan kombinasi minyak  zaitun  dengan  olahraga  intensitas sedang berpengaruh dalam penurunan kadar LDL  darah tikus jantan galur wistar ( Rattus novergicus L ) yang diberi diet tinggi lemak.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Dalam  penyusunan  artikel  ini  penulis mengucapkan  terimakasih  yang  setulus- tulusnya kepada sahabat, saudara, rekan serta
berbagai  pihak  yang  tidak  dapat  saya sebutkan satu persatu.

## KONFLIK KEPENTINGAN
Penulis  tidak  memiliki  konflik  kepentingan dan  tidak  ada  afiliasi  atau  koneksi  dengan atau  dengan  entitas  atau  organisasi  apapun, yang  dapat  menimbulkan  pertanyaan  bias dalam diskusi dan kesimpulan naskah.

## REFERENSI
1. Iqbal  S,  Adnan  M,  Khan  RTM. Comparison Of Lipid Lowering Effect Of  Extra  Virgin  Olive  Oil  and
Atorvastatin in Dyslipidaemia in Type
2  Diabetes  Melitus.  Department  of
Pharmacology and Therapeutics
Department of Community Medicine. J  Ayub  Med  Coll  Abbottabad.
2017;29(1):83–6.
2. WHO. Cardiovascular Disease
(CVDs). World Heal Organ. 2017;
3. Menkes RI. Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No.88 Tahun  2013  Tentang  Rencana  Induk Pengembangan  Bahan  Baku  Obat
Tradisional. 2013;
4. Nugraheni  K.  Pengaruh  Pemberian Minyak Zaitun Ekstra Virgin
Terhadap  Profil  Lipid  Serum  Tikus Putih  (Rattus  norvegicus)  Strain Sprague Dawley Hiperkolesterolemia.
Universitas Diponegoro; 2012.
5. Namayandeh SM,  Kaseb  F,  Lesan S. Olive  and  sesame  oil  effect  on  lipid profile in hypercholesterolemic patients, which better? Int J Prev Med. 2013;4(9):1059–62.
6. Deforche  B,  Bourdeaudhuij  I.D, Debode  P,  Vinaimont  F,  Hills  A.P, Vertraete  S  BJ.  Changes  in  fat mass, fat  free  mass  and  aerobic  fitness  in severely obesitas children and adolescents following arab residential
treatment  programme.  Eur  J  Pediatr. 2013; 162: 616-22.
7. Palar  C,  Wongkar  D,  Ticoalu  S. Manfaat  Latihan  Olahraga  Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. J e-Biomedik. 2015;3(1).
8. Dahlan MS. Uji One Way Anova (Uji Hipotesis Komperatif Numerik Lebih dari Dua
Kelompok Tidak Berpasangan  Berdistribusi  Normal). In: in: Statistik Untuk Kedokteran dan Kesehatan:  Deskriptif,  Bivariat,  Dan MultivariatnDilengkapi Aplikasi Menggunakan SPSS. 2014.
9. Aviati  V,  Mardiati  S.,  Saraswati  T. Kadar Kolesterol Telur Puyuh Setelah Pemberian  Tepung  Kunyit  Dalam Pakan.  J  Bul  Anat  dan  Fisiol. 2014;112(1):58–64.
10. Rachmat Faisal Syamsu. Efek
Pemberian Minyak Zaitun (Olive oil) Terhadap Perubahan Profil Lipid Pada Tikus  Putih  (Rattus  novergicus).  Fak Kedokteran,  Univ  Muslim  Indones. 2017;9(1).
11. Suminar D, Kurniawaty E, Mustofa S. Pengaruh  Protektif  Pemberian  Extra Virgin Olive Oil ( EVOO ) dan Madu Terhadap  Kadar  LDL  Darah  Tikus Putih  Jantan  Galur  Sprague  dawley yang Diinduksi Diet Tinggi
Kolesterol. 2014;35–44.
12. Zuhroiyyah SF, Sukandar H, Sastradinanja SB.  Hubungan  Aktivitas  Fisik  dengan Kadar  Kolesterol  Total,  Kolesterol  Low- Density Lipoprotein, dan Kolesterol High- Density  Lipoprotein  pada  Masyarakat Jatinangor.
J Sist Kesehat.
2017;2(3):116–22.
13. Waloya  T,  Rimbawan  R,  N  A. Hubungan  Antara  Konsumsi  Pangan dan  Aktivitas  Fisik  dengan  Kadar Kolesterol  Darah  Pria  dan  Wanita Dewasa di Bogor. J Gizi dan Pangan.
Vol. 1 No. 1 Tahun 2020 jurnal.umj.ac.id/index.php/MJNF uptjurnal.fkkumj@gmail.com e-issn: 2722 – 2942
2013;8(1):9–16.
14. Pilch WB, Mucha D,  Palka T, Suder A,  Piotrowska  A,  Tyka  A,  et  al.  The Influence  of  a  12-Week  Program  of Physical Activity on Changes in Body Composition and Lipid and Carbohydrate
Status  in  Postmenopausal  Women.  Prz menopauzalny. 2015;14(4):231–7.
15. Perdido. Efek Pemberian Jus Avokad (Persea  americana  Mill.)  Terhadap Kadar Kolesterol HDL dan LDL tikus
putih  (Rattus  novergicus).  Surakarta: Fakultas Kedokteran Universitas
Sebelas Maret; 2011.
16. Landers  D.,  S.M  A.  Exercise  and Health  Psychology.  Phys  Act  Ment Heal. 2012;4671–491.