## Hubungan Lingkar Perut dan Tekanan Darah Terhadap Status Gizi Wanita Member Senam Zumba dimasa Pandemi Covid-19
I Putu Agus Dharma Hita 1) , B. M. Wara Kushartanti 2) , Doni Pranata 3) 1), 2), dan 3) Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana, Universitas Negeri Yogyakarta
E-mail : 1) putuagusdharma@yahoo.com, 2) bm_warakushartanti@uny.ac.id, 3) donipranata.2019@student.uny.ac.id

## ABSTRAK
Dimasa  pandemi  Covid-19  ini  sangat  penting  bagi  setiap  individu  untuk  menjaga  tingkat kesehatan  agar  terhindar  dari  berbagai  virus  ataupun  penyakit  lainnya.  Tujuan  penelitian  ini ialah  untuk  mengetahui  hubungan  lingkar  perut  dan  tekanan  darah  terhadap  status  gizi  wanita member  senam  zumba  di  masa  pandemi  Covid-19.  Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Kabupaten Jembrana,  Provinsi  Bali  pada  bulan  Agustus  2020.  Sampel  dalam  penelitian  ini  berjumlah  43 orang.  Instrumen  pada  penelitian  ini  menggunakan  alat  pita circumference untuk  mengukur lingkar  perut, sphygmomanometer untuk  mengukur  tekanan  darah,  serta  menggunakan  teknik IMT untuk  mengukur status gizi. Data yang terkumpul terlebih dahulu dilakukan uji prasyarat yang  terdiri  dari  uji  normalitas  menggunakan  teknik kolmogorov  smirnov dan  homogenitas menggunakan  teknik levene  statistic dengan  taraf  signifikansi  5%,  serta  kemudian  dilanjukan dengan uji hipotesis menggunakan teknik korelasi menggunakan uji regresi berganda. Hasil uji prasyarat  menunjukkan  bahwa  data  berdistribusi  normal  dan  bersifat  homogen  (p>0,05), sedangkan  hasil  uji  hipotesis  mendapatkan  hasil  bahwa  terdapat  hubungan  baik  secara  parsial ataupun  secara  simultan  (p<0,05).  Maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  lingkar perut  dan  tekanan  darah  terhadap  status  gizi  wanita  member  senam  zumba  di  masa  pandemi Covid-19.
Kata kunci : Lingkar Perut; Tekanan Darah; Gizi

## ABSTRACT
During  the  Covid-19  pandemic,  it  is  very  important  for  each  individual  to  maintain  a  healthy level to avoid various viruses or other diseases. The purpose of this study was to determine the relationship  between  abdominal  circumference  and  blood  pressure  on  the  nutritional  status  of women  members  of  zumba  exercise  during  the  Covid-19  pandemic.  This  research  was conducted in Jembrana Regency, Bali Province in August 2020. The sample in this study was 43  people.  The  instrument  in  this  study  used  a  circumference  band  to  measure  abdominal circumference,  a  sphygmomanometer  to  measure  blood  pressure,  and  a  BMI  technique  to measure nutritional status. The data collected first carried out a prerequisite test consisting of a normality  test  using  the  kolmogorov  smirnov  technique  and  homogeneity  using  the  levene statistic technique  with  a  significance level  of  5%,  and  then continued  with  hypothesis  testing using  correlation techniques  using  multiple  regression  tests. The  prerequisite test  results  show that the data is normally distributed and homogeneous (p>0,05), while the hypothesis test results show  that  there  is  a  relationship  either  partially  or  simultaneously  (p<0,05).  So  it  can  be concluded that there is a relationship between abdominal circumference and blood pressure on the nutritional status of women members of zumba exercise during the Covid-19 pandemic.
Keywords : Abdominal Circumference; Blood Pressure; Nutrition
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
DOI : 10.5281/zenodo.4420421

## PENDAHULUAN
Dimasa pandemi Covid-19, kesehatan  adalah  sesuatu  yang  sangat penting  untuk  dimiliki  oleh  setiap orang.  Virus  Covid-19  pada  umumnya menyerang  sistem  pernapasan  dan sangat memberikan efek yang berbahaya pada kehidupan (Hita, 2020). Gejala  yang  muncul  jika  tertular  virus Covid-19  pada  umumnya  yaitu  demam, sesak,  gangguan  pada  jantung,  flu,  dan sebagainya.  Maka  dari  itu  sangatlah penting  bagi  setiap  individu  untuk melakukan  pencegahan  terhadap  virus ini.  Banyak  cara  dilakukan  setiap individu untuk mencapai derajat kesehatan  yang  tinggi.  Ada  beberapa cara  yang  paling  banyak  dilakukan untuk menghadapi Covid-19 diantaranya adalah dengan cara
melakukan  aktivitas  fisik  melalui  rajin berolahraga.  Melakukan  suatu  olahraga yang  teratur  dan  terukur  memiliki banyak  manfaat  untuk  menjaga  gaya hidup  (Hamdjang  &  Rahmat,  2019). mengkonsumsi  makanan  yang  berlebih dan tidak sehat tanpa diimbangi dengan melakukan aktivitas fisik yang seimbang  merupakan  Gaya  hidup  yang tidak  baik  yang  dapat  menyebabkan kondisi berat badan berlebih.
Status  gizi  dalam  kondisi  berat badan  berlebih  sangat  tidak  baik  bagi setiap  individu.  Berat  badan  berlebih merupakan sesuatu kondisi yang melebihi dari berat tubuh relatif seorang selaku  akibat  penimbunan  zat  gizi paling  utama  karbohidrat,  lemak  serta protein.  Ini  sesuai  dengan  apa  yang diungkapkan  oleh  Santika  (2016)  yang menyatakan  bahwa  berat  badan  tubuh wajib  diperhatikan  dikarenakan  sangat berkaitan dengan keberlangsungan kegiatan  olahraga  yang  kita  lakukan.
Keadaan ini diakibatkan oleh ketidakseimbangan antara
mengkonsumsi  kalori  serta  kebutuhan energi,  dimana  mengkonsumsi  begitu banyak  dibanding  dengan  kebutuhan ataupun  konsumsi  energi  (Qoirinasari, 2018).  Berat  badan  berlebih  ialah  salah satu  faktor  penyebabnya  munculnya beberapa penyakit-penyakit degeneratif, misalnya penyakit kardiovaskular, hipertensi, diabetes mellitus, dan sebagainya. Jumlah kejadian berat badan berlebih  dan  obesitas  diseluruh  dunia terus mengalami peningkatan, lebih dari 1,9  miliar  individu  umur  18  tahun keatas  mengalami  kondisi overweight dan 650 juta orang mengalami obesitas. Selain  itu,  pada  tahun  2019  terdapat  38 juta  anak  di  bawah  usia  5  tahun mengalami overweight dan  obesitas
(Hita,  2020).  Individu  yang  memiliki kondisi  berat  badan  berlebih  memiliki kecenderungan untuk melalukan
sedentary  life  style. Gaya  hidup sedentary merupakan salah satu kategori style  hidup  di  mana  seorang  kurang melangsungkan  gerak  maupun  juga kurang  melaksanakan  kegiatan  fisik yang  berarti  (Kementerian  Kesehatan Republik  indonesia,  2012). Style hidup sendetary sangat minim terhadap tingkat  aktivitas  fisik  namun  lebih banyak mengkonsumsi makanan- makanan  tinggi  lemak  serta  makanan cepat saji.
Status  gizi  dapat  dipengaruhi  oleh banyak  faktor  sehingga  meenyebabkan terjadinya berat badan berlebih. Menurut  (Taufik,  2020)  ada  sebagian sebab  yang  dapat  mempengaruhi  status gizi,  yakni  aspek  internal  serta  aspek eksternal.  Aspek  internal  ialah  aspek yang  berasal  dari  orang  itu  sendiri, seperti  jenis  kelamin,  usia,  serta sebagainya.  Sebaliknya  aspek  eksternal ialah  aspek  yang  timbul dari  luar  orang tersebut,  semacam  pola  mengkonsumsi
makanan,  tingkatan  pendidikan,  dan pengetahuan terhadap status gizi.
Status      gizi     merupakan      kondisi tubuh   yang diakibatkan makanan yang dikonsumsi  dan  penggunaan  zat-zat gizi dimakan.  Dibedakan  antara  status gizi    buruk,    kurang  dan  baik (Amirullah,  2020).  Kondisi  status  gizi yang  tinggi  mampu  menyebabkan timbulnya  berbagai  macam  penyakit tidak  berjangkit.  PTM  alias  penyakit tidak meluas ialah penyakit yang timbul akibat  rusaknya  gaya  hidup  yang dilakukan.  Pada  individu  yang  sudah memiliki  umur  dewasa  sangat  besar kemungkinan  terjadinya  penyakit  tidak menular  tersebut.  PTM  yang  paling banyak  yang  dialami  adalah  hipertensi, dimana prevalensi dari hipertensi merupakan  yang  tertinggi  dialami  oleh individu yang sudah lanjut usia.
Hipertensi diakibatkan karena adanya  penumpukan  trigliserida  dalam darah (Wiguna, 2019). Upaya pencegahan  yang  dilakukan  untuk menurunkan  tingkat  hipertensi  adalah secara farmakologis dan
nonfarmakologis  yaitu  melalui  rajin berolahraga  (Eviyanti,  2020).  Olahraga yang disarankan untuk pasien kelompok hipertensi  adalah  latihan  fisik  aerobik, yang  mana  latihan  fisik  aerobik  regular (minimal  30  menit,  latihan  dinamik dengan  intensitas  sedang,  5  s/d  7  hari per  minggu)  merupakan  rekomendasi level  IA  sebagai  intervensi  gaya  hidup pada  pasien  hipertensi  (Kokkinos, 2014).
Faktor risiko dari terjadinya hipertensi  bisa  dibagi  menjadi  2 kelompok, ialah aspek resiko yang tidak bisa  dirubah  yang  terdiri  dari  usia,  tipe kelamin,  dan  generasi  ataupun  genetik. Sebaliknya  aspek  kedua  ialah  aspek resiko yang bisa diubah yang terdiri dari obesitas,  merokok,  kurang  aktivitas
fisik,  dislipidemia,  konsumsi  alkohol berlebih,  serta  psikososial  dan  stress (P2PTM,  2013).  Kurangnya  aktivitas fisik  merupakan  salah  satu  faktor timbulnya  penyakit  hipertensi,  dan beberapa  penyakit  lainnya.  Olahraga yang dilakukan secara teratur, terjadwal, intensitas  dan  tipe  yang  baik,  tidak hanya  ditujukan  sebagai  tatalaksana hipertensi      yang      merupakan      salah satu      komorbid      utama  pada  kasus Covid-19, melainkan juga untuk meningkatkan imunitas tubuh (Tiksnadi, 2020).
Individu  yang  dalam  kondisi  lansia sering  mengalami  masalah  kesehatan, salah  satunya  yaitu  mengalami  kondisi tekanan  darah  yang  tinggi.  Tekanan darah  yang  tinggi  bisa  menimbulkan terbentuknya kandas jantung dan stroke (Ferawati, 2020). Hipertensi merupakan salah  satu  faktor  utama  terjadinya kematian  diseluruh  duni.  Kejadian hipertensi  diseluruh  dunia  membunuh sekitar  8  milyar  orang  setiap  tahunnya dan hamper 1,5 juta individu dikawasan Asia  Timur-Selatan  (Sartika  &  Vebi, 2020).
Berdasarkan  uraian  permasalahan diatas,  maka  dari  itu  peneliti  merasa tertarik  untuk  mengadakan  sebuah penelitian  yang  memiliki  tujuan  untuk mengetahui hubungan lingkar perut dan tekanan  darah  terhadap  status  gizi wanita  member  senam  zumba  di  masa pandemi Covid-19. Penelitian ini sangat penting  untuk  dilakukan  dikarenakan pentingnya  menjaga  lingkar  perut  dan tekanan darah sehingga status gizi tetap dalam  keadaan  normal  agar  tidak menimbulkan terjadinya penyakit- penyakit degeneratif serta tingkat imunitas tubuh tetap terjaga.
I P. A. D. Hita, B. M. W. Kushartanti & D. Pranata , Hubungan Lingkar Perut dan Tekanan Darah Terhadap Status Gizi

## METODE PENELITIAN
Kategori riset yang digunakan ialah tipe riset korelasional untuk mengetahui terdapat  ataupun  tidaknya  ikatan  antara variabel satu dengan variabel  yang lain.
Riset  ini  dilakukan  di  Kabupaten Jembrana,  Provinsi  Bali  pada  bulan Agustus tahun 2020. Teknik pengambilan sampel mengunakan teknik simple  random  sampling dan jumlah sampel sebanyak 43 wanita yang mengikuti  senam  zumba  di  masa pandemi Covid-19.
Instrumen pada penelitian ini menggunakan  alat  pita circumference untuk mengukur lingkar perut. Menurut (P2PTM,  2018)  batas  aman  lingkar perut  pria  adalah  90  cm  sedangkan perempuan  adalah  80  cm.  Instrumen yang digunakan untuk mengukur tekanan  darah  yaitu  alat  tensi  meter (sphygmomanometer) .  Menurut  JNC- VII  2003  dalam  (P2PTM,  2018) klasifikasi hipertensi terdiri dari
beberapa kategori, yaitu sebagai berikut :
Status  gizi  diukur  menggunakan teknik  indeks  massa  tubuh  (IMT) dengan  cara  mengetahui  berat  badan dan  tinggi  badan  kemudia  menggunak an rumus sebagai berikut :
Berat Badan (kg) Tinggi Badan (m 2 )
Menurut (P2PTM, 2018) klasifikasi kategori status gizi berdasarkan pengukuran  IMT  dapat  dibagi  menjadi beberapa  kelompok,  yaitu  sebagai berikut :
Data yang terkumpul terlebih dahulu  dilakukan  uji  prasyarat  yang terdiri dari uji normalitas menggunakan teknik kolmogorov smirnov dan homogenitas menggunakan teknik
levene statistic dengan tarag signifikansi 5%,  serta  kemudian  dilanjukan  dengan uji  hipotesis  dengan  teknik  korelasi
menggunakan  uji  regresi  berganda.  Uji regresi berganda bertujuan untuk mengetahui  hubungan  dari  beberapa variabel  bebas  terhadap  variabel  terikat secara  parsial  atau  sendiri-sendiri  dan secara simultan atau bersama-sama.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan tabel distribusi frekuensi  status  gizi  diatas,  terdapat  10 wanita  dengan  status  gizi  kategori normal  (31,3%),  18  wanita  kategori overweight (56,3%),  dan  4  wanita kategori obesitas 1 (12,5%).
Berdasarkan tabel
distribusi frekuensi  tekanan  darah  diatas,  terdapat 11  wanita  dengan  tekanan  darah kategori  normal  (34,4%),  14  wanita kategori  Pra-Hipertensi  (43,8%),  dan  7 wanita  kategori  Hipertensi  Tingkat  1 (21,9%).
Berdasarkan tabel distribusi frekuensi  lingkar  perut  diatas,  terdapat 17 wanita dengan lingkar perut kategori aman  (53,1%)  dan  15  wanita  kategori tidak aman (46,9%).
Berdasarkan  tabel  uji  normalitas diatas menggunakan teknik kolmogorov smirnov dengan  taraf  signifikansi  5%
(p>0,05),  didapatkan  hasil  nilai sig.
0,052  (status  gizi), sig. 0,075  (tekanan darah),  dan sig. 0,058  (lingkar  perut). Maka  dapat  disimpulkan  bahwa  data untuk  semua  variabel  berdistribusi normal.
Berdasarkan  tabel  uji  homogenitas diatas  menggunakan  teknik levene statistic dengan  taraf  signifikansi  5%
(p>0,05),  didapatkan  hasil  nilai sig. 0,055  (status  gizi), sig. 0,071  (tekanan darah),  dan sig. 0,062  (lingkar  perut). Maka  dapat  disimpulkan  bahwa  data untuk semua variabel bersifat homogen. Berdasarkan  hasil  uji  regresi  berganda secara  parsial  atau  sendiri-sendiri, didapatkan hasil nilai si g. 0,000 untuk tekanan  darah  dan sig. 0,002  untuk lingkar  perut  (p<0,05).  Maka  dapat ditarik kesimpulan bahwa tekanan darah dan  lingkar  perut  memiliki  hubungan secara parsial atau sendiri-sendiri terhadap status gizi.
I P. A. D. Hita, B. M. W. Kushartanti & D. Pranata , Hubungan Lingkar Perut dan Tekanan Darah Terhadap Status Gizi
Berdasarkan hasil uji regresi berganda secara simultan atau bersama- sama,  didapatkan  hasil  nilai sig. 0,000 (p<0,05).  Maka  dapat  disimpulkan bahwa  tekanan  darah  dan  lingkar  perut memiliki hubungan secara simultan atau bersama-sama terhadap status gizi.
Dalam  penelitian  ini  ditemukan bahwa  lingkar  perut  dan  tekanan  darah memiliki  hubungan  terhadap  statu    s gizi, baik itu secara parsial atau sendiri- sendiri  dan  secara  simultan  atau bersama-sama.  Salah  satu  cara  untuk menghindari  terjadinya  kondisi  berat badan berlebih adalah dengan cara rajin melakukan aktivitas olahraga.
Kurangnya  melakukan  aktivitas  fisik sangat  berpengaruh  terhadap  terjadinya
kondisi hipertensi. Ada beberapa masalah    kesehatan    yang    banyak terjadi  di    dunia  diantaranya  adalah dengan  ditandai    jika    seseorang memiliki  penyakit    hipertensi,  yang mana  tekanan    darah  sistolik  dengan tekanan ≥140 mmHg dan tekanan darah diastolik  sebesar  ≥90  mmHg,  pada pemeriksaan  berulang  (Tiara,  2020). Individu yang jarang melakukan aktvitas  olahraga  frekuensi  denyut jantungnya  akan  lebih  tinggi  dari  pada individu yang sering melakukan aktivitas olahraga, sehingga kerja jantung  akan  lebih  besar  pada  setiap kontraksinya. Hal ini
akan menyebabkan  tekanan  darah  meningkat yang dibebankan pada arteri.
Dalam  penelitian  ini,  lingkar  perut memiliki hubungan terhadap status gizi. Invidivu  yang  memiliki  kondisi  lingkar perut  diatas  batas  aman  mempunyai faktor terhadap terjadinya kondisi overweight ataupun  obesitas.  Menurut Ilmi  &  Utari  (2020)  individu  yang memiliki  lingkar  perut  diatas  batas aman mempunyai kemungkinan
mengalami  kondisi overweight ataupun obesitas.  Selain  itu,  Rindorindo  (2020) menyatakan  jika  status  gizi  memiliki hubungan  yang  bermakna  terhadap lingkar  perut.  Lingkar  perut  sangat dipengaruhi  oleh  banyaknya  asupan yang  kita  konsumsi  tanpa  diimbangi dengan aktivitas olahraga yang seimbang. Pada dasarnya makanan yang banyak  mengandung  kalori  dan  lemak sangat  besar  pengaruhnya  terhadap terjadinya  berat  badan  berlebih.  Nutrisi pada  makanan  memiliki  efek  terhadap tingkat  status  gizi  seseorang  (Siregar, 2020).  Menurut  Harbuwono  (2018) terdapat  hubungan  yang  b    egitu
signifikan  antara  lingkar  perut  dengan orang yang mengalami penyakit hipertensi. Ketika gizi sesorang mengalami  peningkatan  maka  akan timbulnya berbagai peny
akit, diantaranya  adalah  hipertens    i,  lingkar perut dan hipertensi memiliki hubungan erat.
Tekanan  darah  merupakan  suatu bentuk  gaya  yang  diberikan  oleh  darah terhadap  dinding  pembuluh  darah  yang dipengaruhi  oleh  daya  regang,  volume darah,  serta  dinding  pembuluh  d    arah (Kustiani  &  Arza,  2020).  IMT  atau indeks  massa  tubuh  merupakan  jumlah berat badan ideal seseorang  yang dapat dihitung  dengan  cara  mengetahui  berat badan dan tinggi badan serta merupakan indikator  penting  dalam  mengukur kegemukan (Santika, 2015). IMT sangat penting  diketahui  karenakan  dengan mengetahui IMT kita akan tau bagaimana  status  gizi  kita.  IMT,  pola makan,  serta  aktivitas  fisik  merupakan salah satu faktor yang sangat
I P. A. D. Hita, B. M. W. Kushartanti & D. Pranata , Hubungan Lingkar Perut dan Tekanan Darah Terhadap Status Gizi
berpengaruh terhadap timbulnya
penyakit  tekanan  darah.  Pola  makan yang  salah  akan  menyebabkan  tubuh mengalami kondisi berat badan berlebih jika  tanpa  diimbangi  dengan  a    ktivitas fisik  yang  baik.  Kondisi  berat  badan berlebih  akan  menyebabkan  individu mengalami  kondisi  hipertensi  atau tekanan darah tinggi.
Menurut  Rindorindo  (2020)  status gizi memiliki hubungan yang bermakna terhadap terjadinya tekanan darah tinggi.  Pada  individu  yang  mengalami kondisi  berat  badan  berlebih,  pembuluh darah  akan  mengalami  penyempitan dikarenakan  meningkatkan  lemak  pada tubuh. Kondisi tersebut akan menyebabkan  jantung  menjadi  lebih ekstra memompa darah untuk diedarkan keseluruh  tubuh.  Kerja  jantung  yang tinggi
sangat berbahaya dan mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung. Menurut Rahmiati & Zurijah (2020)  hipertensi  terjadi  diakibatkan oleh  tekanan  darah  yang  meningkat dikarenakan  dinding  arteri  mengala    mi penebalan yang menyebabkan
penimbunan  zat  kolagen  pada  lapisan otot,  sehingga  pembuluh  darah  akan mengalami  menyempitan  serta  mejadi kaku.  Untuk  terhindar  dari  kondisi tersebut sangat disarankan untuk melakukan olahraga yang teratur.
Menurut Jamaludin (2020) melalui rajin melakukan  aktvitas  fisik  salah  satunya jalan  santai  dapat  menurunkan  tekanan darah yang  tinggi.  Dengan  rajin melakukan aktivitas olahraga memberikan manfaat untuk meningkatkan  dan  mempertahankan kerja  sistem  kardiovaskular  dan  sistem musculoskeletal .  Maka  dari  itu,  dengan melakukan  aktivitas  fisik  yang  teratur akan  membuat  kerja  jantung    lebih efisien.
Tidak  semua  orang  mengetahui kalau mereka sedang menderita hipertensi  dikarenakan  mereka  tidak mengetahui ataupun merasakan keluhan dari  hipertensi  sehingga  hipertensi banyak  disebut  sebagai  pembunuh secara  diam-diam.  Gejala  yang  timbul ketika  terjadi  hipertensi  yaitu  kepala terasa  sakit,  gelisah,  penglihatan  kabur, dada  terasa  sakit,  jantung  berdebar- debar,  pusing,  mudah  lelah,  dan sebagainya  (P2PTM,  2013).  Banyak cara  yang dilakukan untuk menghindari kondisi hipertensi, caranya ialah dengan cara  mengelolah  porsi  makan  seperti membatasi  konsumsi  gula,  garam, protein dan lemak,
bahkan memperbanyak  mengkonsumsi  buah- buahan  bahkan  sayur-sayuran  (P2PTM,
2019).
Pentingnya menjaga status gizi agar tidak dalam kondisi overweight ataupun obesitas  sangatlah  banyak  memiliki
manfaat. Tubuh  yang jarang melakukan aktivitas  fisik  akan  rentan  terhadap penularan virus ataupun penyakit lainnya.  Selain  itu,  status  gizi  juga sangat  erat  kaitannya  dengan  imunitas tubuh  (Calder,  2020).  Status  gizi  yang baik sangat berpengaruh terhadap
tingkat kekebalan tubuh untuk menghindari berbagai serangan penyakit. Untuk meningkatkan imunitas tubuh,  faktor  yang  paling  penting  yaitu rajin melakukan aktivitas olahraga serta memenuhi  kebutuhan  nutrisi  yang  baik bagi tubuh (Hita, 2020).
Imunitas  tubuh  dipengaruhi  oleh banyak hal seperti obesitas, gaya hidup, psikologi,  asupan  makan,  usia,  serta aktivitas  fisik.  Aktivitas  fisik  melalui rajin berolahraga yang dilakukan secara teratur  dan  disertai  dengan  asupan nutrisi  yang  baik  sangat  bermanfaat bagi kesehatan tubuh agar dan meningkatkan  imunitas  tubuh  agar terhindar  dari  penularan  virus-virus dimasa  pandemi  Covid-19.  Asupan makanan  yang  dikonsumsi  disarankan memenuhi  kebutuhan  nutrisi  yang diperlukan tubuh, namun tidak berlebihan. Dengan seimbangnya aktivitas fisik dan asupan makanan yang baik maka hal tersebut akan mempengaruhi  imunitas  tubuh  agar terhindar  dari  penularan  virus  dimasa pandemi Covid-19.

## SIMPULAN DAN SARAN
Dalam  penelitian  ini  menujukan bahwa  lingkar  perut  dan  tekanan  darah memiliki hubungan terhadap status gizi. Individu  yang  memilik    i  lingkar  perut dalam  kategori  tidak  aman  serta individu  yang  mempunyai  tekanan darah  tinggi  memiliki  resiko  terhadap terjadinya  kondisi overweight ataupun obesitas. Maka dari itu sangat disarankan  untuk  melakukan  aktivitas
fisik  melalui  rajin  berolahraga  agar berat badan tetap terjaga dan terk  ontrol sehingga  terhindarkan  dari  berbagai macam penyakit yang banyak disebabkan  oleh  gaya  hidup  yang  tidak baik. Selain itu sangat dianjurkan untuk mengontrol  asupan  makanan  yang masuk  kedalam  tubuh.  Dengan  adanya penelitian  ini  diharapkan  memberikan manfaat bagi setiap individu untuk tetap melakukan  aktivitas  fisik  melalui  rajin berolahraga, dikarenakan olahraga sangat  memberikan  banyak  manfaat terhadap  kesehatan  individu.  Bagi peneliti-peneliti lainnya diharapkan mampu  mengembangkan  penelitian- penelitian    tentang  lingkar  perut, tekanan darah, status gizi, serta variabel-variabel yang lebih banyak.

## DAFTAR PUSTAKA
Amirullah,  A.,  Putra,  A.  T.  A.,  &  Al Kahar,  A.  A.  D.  (2020).  Deskripsi status  gizi  anak  usia  3  sampai  5 tahun pada masa Covid-19.
Murhum , 16–27.
Calder, P. C., Carr,  A.  C., Gombart, A. F.,  &  Eggersdorfer,  M.  (2020). optimal nutritional status for a well- functioning  immune  system  is  an important  factor  to  protect  against viral  infections. Journal  Nutrient ,
12 (1181), 1–10. https://doi.org/10.3390/nu12041181 Eviyanti,  E.  (2020).  Pengaruh  Senam Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Di BPSTW Sleman Yogyakarta 2020. Jurnal Kesehatan Luwu Raya , 7 (1), 82-87. Diambil dari http://jurnalstikesluwuraya.ac.id/ind ex.php/eq/article/view/32
Ferawati,  Zahro,  F.,  &  Hardianti,  U.
(2020).  Pengaruh  Senam  Aerobik Low  Impact  Terhadap  Perubahan Tekanan  Darah  Lansia  Hipertensi.
Jurnal  Ilmu  Kesehatan  MAKIA , 10 (2), 41–48. http://www.jurnal.stikesicsada.ac.id /index.php/jmakia/article/view/105 Hamdjang,  M.  A.,  &  Rahmat,  R.  A. (2019). Pengaruh Kebiasaan Berolahraga Terhadap Tekanan Darah  Pada  Pria  Dewasa  Yang Terorganisir Dan Tidak Terorganisir  Kota  Batam  2018. Jurnal  Zona  Kedokteran , 9 (02),
45–52.
http://ejurnal.univbatam.ac.id/index .php/zonadokter/article/view/290 Hita,  I.  P.  A.  D.  (2020).  Efektivitas Metode Latihan Aerobik dan Anaerobik Untuk Menurunkan Tingkat  Overweight  dan  Obesitas. Jurnal  Penjakora , 7 (2),  135–142. https://doi.org/10.23887/penjakora. v7i2
Hita, I. P. A. D., Kushartanti, B. M. W.,
&  Nanda,  F.  A.  (2020).  Physical Activity,  Nutritional  Status,  Basal
Metabolic  Rate,  and  Total  Energy Expenditure  of  Indonesia  Migrant Workers during Covid-19 Pandemic. Jurnal Pendidikan Jasmani  Dan Olahraga , 5 (2), 122–
128. https://doi.org/https://doi.org/10.17 509/jpjo.v5i2.26791 Harbuwono,  D.  S.,  Pramono,  L.  A., Yunir,  E.,  &  Subekti,  I.  (2018). Obesity  and  central  obesity  in Indonesia  :  evidence  from  a national  health  survey. Medical Journal  of  Indonesia , 27 (2),  114– 120.
http://mji.ui.ac.id/journal/index.php /mji/article/view/1512 Ilmi,  A.  F.,  &  Utari,  D.  M.  (2020). Hubungan  Lingkar  Pinggang  Dan Rasio  Lingkar  Pinggang-Panggul (RLPP)  Terhadap  Kadar  Glukosa Darah  Puasa  Pada  Mahasiswa.
Journal  of  Nutrition  College , 9 (3), 222–227. http://ejournal3.undip.ac.id/index.p hp/jnc/
Jamaludin,  Karyadi,  &  Munawarah,  S.
(2020).  Pengaruh  Jalan  Santai Terhadap  Tekanan  Darah  Pada Penderita  Hipertensi  Warga  Rw 005 Pisangan Barat Ciputat. Seminar  Nasional  Keperawatan , Pemenuhan Kebutuhan Dasar dalam Perawatan Paliatif pada Era Normal Baru Tahun 2020 . Kementerian Kesehatan Republik Indonesia  (Kemenkes  RI).  (2011). Retrieved  Maret  26,  2017,  from Kementrian  Kesehatan  Republik Indonesia: http://www.depkes.go.id
Kokkinos,  P.  (2014).  Cardiorespiratory fitness, exercise, and blood pressure. Hypertension , 64 (6),
1160–1164. https://doi.org/10.1161/HYPERTE
NSIONAHA.114.03616 Kustiani,  A.,  &  Arza,  P.  A.  (2020).
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tekanan  Darah Penderita DM Tipe 2 Terkontrol Peserta Prolanis Puskesmas. Jurnal Ilmu Gizi Indonesia , 1 (1), 71–77. http://jurnal.umitra.ac.id/index.php/ JIGZI/article/view/362 P2PTM. (2013). Pedoman Teknis Penemuan dan Tatalaksana Hipertensi . Kementerian Kesehatan RI.
P2PTM.  (2018a). Cek  Lingkar  Perut Anda . Kementerian Kesehatan RI. P2PTM. (2018b). Hipertensi .
Kementerian Kesehatan RI.
P2PTM.  (2018c). Klasifikasi  Obesitas Setelah Pengukuran IMT .
Kementerian Kesehatan RI.
P2PTM.  (2019). Hipertensi  Tekanan Darah  Tinggi (T.  S.  Killer  (ed.)).
Kementerian Kesehatan RI.
http://www.p2ptm.kemkes.go.id/do kumen-ptm/leaflet-pdf-15-x-15- cm_hipertensi-tekanan-darah-tinggi
Qoirinasari,  Q.,  Simanjuntak,  B.  Y.,  & Kusdalinah, K. (2018). Berkontribusikah konsumsi minuman  manis  terhadap  berat badan berlebih pada remaja?
AcTion:  Aceh  Nutrition  Journal , 3 (2), 88. https://doi.org/10.30867/action.v3i2 .86 Rahmiati,  C.,  &  Zurijah,  T.  I.  (2020). Pengaruh  Senam  Lansia  Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Penjaskesrek , 7 (1), 15–27.
Rindorindo,  W.  G.,  Sapulete,  I.  M.,  & Pangkahila, E. A. (2020). Hubungan  antara  Indeks  Massa Tubuh  dan  Lingkar  Perut  dengan Tekanan  Darah  pada  Siswa  SMA Kristen 2 Binsus Tomohon. Medical  Scope  Journal , 1 (2),  38–
43. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.p hp/msj/article/view/27715 Sartika,  D.,  &  Vebi,  W.  O.  (2020). Efektivitas  Senam  Lansia  (Lanjut
Usia)  Terhadap  Tekanan  Darah Pada  Lansia  Dengan  Hipertensi  Di Puskesmas Samata Kecamatan Somba  Opu  Kabupaten  Gowa. Jurnal Ilmiah Kesehatan Diagnosis Volume , 15 (1), 1–5. http://www.libnh.stikesnh.ac.id/ind ex.php/jikd/article/view/124
Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2015).
Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh (IMT)  Dan  Umur  Terhadap  Daya
Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A  Fakultas  Pendidikan  Olahraga Dan  Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali
Tahun  2014. Jurnal  Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 1 (1),  42-47.
Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/6 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2020). Pengukuran  Tingkat  Kadar  Lemak
Tubuh  Melalui  Jogging  Selama  30 Menit  Mahasiswa  Putra  Semester IV  FPOK  IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 2 (1),  89-98.  Retrieved from
https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/165  (Original work published June 30, 2016)
Siregar,  N.  S.,  Harahap,  N.  S.,  Sinaga,
R.  N.,  &  Affandi,    A.  (2020).  The
Effect  of  Nutrition  Knowledge  on Nutritional  Status  in  Sport  Science
Students. Journal of Physics: Conference Series . https://doi.org/10.1088/1742- 6596/1462/1/012018
Taufik.  (2020).  Hubungan  Status  Gizi Terhadap  Hasil  Belajar  Penjas  di Sekolah  di  Kabupaten  Polewali Mandar. Journal  of  Sport  Science and  Physical  Education , 1 (2),  24– 31. https://journal.stkippamanetalino.ac .id/index.php/JOSEPHA/index%0A Hubungan Tiara,  U.  I.  (2020).  Hubungan  Obesitas dengan Kejadian Hipertensi. Journal  of  Health  Science  and Physiotherapy , 2 (2), 167–171.
http://jurnal.stikes-
sitihajar.ac.id/index.php/jhsp/article
/view/51
Tiksnadi,  B.  B.,  Sylviana,  N.,  Cahyadi, A.  I.,  &  Undarsa,  A.  C.  (2020). Tinjauan  Editorial  Pustaka . 41 (2).
https://doi.org/10.30701/ijc.1016
Wiguna,  D.  S.,  Wirmandiyanthi,  K.,  &
Santika,  I.  (2019).  Pengembangan Elektrode Biosensor Lipase
Termostabil  Isolat  Banyuwedang
Yang  Diamobil  Dengan  Pvc  Untuk Penentuan Kadar Trigliserida. Jurnal Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 5 (2),  112-121. https://doi.org/10.5281/zenodo.334 3011