## DAMPAK PHYSICAL DISTANCING DAN SOSIAL DISTANCING PADA KESEHATAN FISIK DAN MENTAL MASYARAKAT
Sukardi*, Lalu Sulaiman
Universitas Qamarul Huda Badaruddin Bagu, Turmuzi Badrudin, Bagu, Praya, Central Lombok Regency, Nusa Tenggara Barat 83371, Indonesia *sukardi.s.kep.ns@gmail.com

## ABSTRAK
Kajian  ini  dilatar  belakangi  oleh  suatu  fenomena  yang  merebaknya  pandemi  Covid-19  di  berbagai negara, termasuk di Negara Indonesia. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada kondisi perokonomian suatu negara,  juga menghambat interaksi sosial di  kalangan masyarakat, serta juga memiliki dampak terhadap kondisi kesehatan setiap manusia.Untuk menghindari penyebaran Covid-19 yang lebih luas, pemerintah  terpaksa  mengambil  sebuah  kebijakan  pembatasan  sosial (social  distancing )  dan pembatasan  kontak  fisik  ( physical  distancing )  berupa  tinggal  di  rumah,  bekerja  dari  rumah,  belajar, dan  beribadah  di  rumah.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  studi  literature  dan dokumentasi.  Upaya  penelusuran  berbagai  sumber  baik  dari  hasil  kajian  para  pakar  kesehatan, pemerhati  kebijakan,  literatur  ilmiah,  hasil  survei  Lembaga  independen,  hasil  penelitian  akademisi kebijakan publik maupun sumber tulisan dari berbagai media masa baik cetak maupun elektronik yang diakses  melalu  google  scholar.  Data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  data  yang  diambil dalam kurun waktu 5 tahun terakhir yaitu dari tahun 2016-2021, dan untuk mendeskripsikan kejadian- kejadian  yang  berhubungan  dengan  penanganan  wabah  covid  19,  selanjutnya  dirubah  dalam  bentuk naratif dan  dianalisis berdasarkan teori dan konsep kebijakan publik bidang kesehatan masyarakat dan diberikan  pemaknaan  melalui  perbandingan  dan  proses  intrepretasi  data.  Hasil  penelitian  ini menunjukkan  bahwa  Covid-19  telah  berpengaruh  sangat  luas  dan  masif  terhadap  berbagai  dimensi kehidupan  masyarakat,  baik  di  bidang  hubungan  sosial  maupun  ekonomi  dan  bisnis,  serta  kondisi kesehatan  masyarakat.  Perubahan  perilaku  masyarakat  yang  diakibatkan  oleh  penerapan  kebijakan physical  distancing dan social  distancing merupakan  cara  terbaik  yang  dapat  dilakukan  untuk menghambat penyebaran dan penularan virus Covid-19 ditengah masyarakat. Namun demikan upaya- upaya  ini  tidak  saja  berdampak  positif  bagi  pencegahan  transmisi  covid-19,  akan  tetapi  bisa berdampak negatif (buruk) bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental masyarakat seperti, mengalami kesepian  dan  kecemasan,  adanya  tekanan  mental  yang  signifikan  yang  mana  dapat  menyebabkan penurunan kognitif, dan bahkan kematian yang lebih dini, terutama pada kesehatan tubuh orang-orang sudah lanjut usia, yang renta dengan penyakit.
Kata kunci: kesehatan fisik; kesehatan mental; physical distancing; sosicial distancing

## IMPACT OF PHYSICAL DISTANCING AND SOCIAL DISTANCING ON THE PHYSICAL AND MENTAL HEALTH OF THE COMMUNITY

## ABSTRACT
This  study  is  motivated  by  a  phenomenon  that  is  spreading  the  Covid-19  pandemic  in  various countries, including Indonesia. This condition not only has an impact on the economic condition of a country,  but  it  also  hinders  social  interaction  among  the  community  and  also  has  an  impact  on  the health  condition  of  every  human being.  To avoid  the  wider  spread  of Covid-19,  the  government  was forced  to  adopt  a  social  distancing  policy.  and  limiting  physical  contact  (physical  distancing)  in  the form of staying at home, working from home, studying, and worshiping at home. The method used in this research is the study of literature and documentation. Efforts to search various sources, both from the  results  of  studies  by  health  experts,  policy  observers,  scientific  literature,  survey  results  from independent  institutions,  research  results  from  public  policy  academics,  and  written  sources  from various mass media both print and electronic  which are accessed through Google Scholar. The data

## Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal
Volume 11 Nomor 3, Juli 2021 e-ISSN 2549-8134;   p-ISSN 2089-0834 http://journal.stikeskendal.ac.id/index.php/PSKM

## Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
used in this study is data taken within the last 5 years, namely from 2016-2021, and to describe events related  to  the  handling  of  the COVID-19 outbreak,  then  converted  into narrative  form  and  analyzed based  on  theories  and  concepts  of  public  policy.  in  the  field  of  public  health  and  given  meaning through comparisons and data interpretation processes. The results of this study indicate that Covid- 19 has had a very broad and massive effect on various dimensions of people's lives, both in the fields of  social  and  economic  relations  and  business,  as  well  as  public  health  conditions.  Changes  in people's behavior caused by the implementation of physical distancing and social distancing policies are  the  best  way  to  prevent  the  spread  and  transmission  of  the  Covid-19  virus  in  the  community. However,  these  efforts  not  only  have  a  positive  impact  on preventing  the  transmission  of COVID-19 but  can  also  have  a  negative  (bad)  impact  on  people's  physical  and  mental  health,  such  as experiencing  loneliness  and  anxiety,  significantly  mental  stress  which  can  cause  cognitive  decline.  , and even premature death, especially in the health of the elderly, who are susceptible to disease.
Keywords: mental health; physical distancing; physical health; social distancing

## PENDAHULUAN
Pandemi Covid-19 memberi dampak bagi semua sektor kehidupan. Indonesia saat ini berada diposisi  yang  sangat  sulit  dalam  mengatasi  masalah  pandemic  yang  terjadi,  semua  usaha dilakukan untuk menekan angka pernualaran dan kematian akibat Covid-19, selain kesehatan pemerintah juga sedang mencari jalan keluar dari dampak ekonomi dan sosial akibat keadaan ini (Sakti & Pribadi, 2018). Peningkatan kasus ini sangat berdampak bagi tatanan kehidupan, oleh  karena  itu  untuk  menekan  angka  penularan  Covid  19,  karena  kasus  ini  mengakibatkan gangguan  psikologi  masyarakat  Indonesia  berupa  kecemasan  yang  berlebihan.  Keadaan  ini semakin  diperparah  oleh  kurangnya  pengetahuan  masyarakat  tentang  Covid-19(Ausrianti, et.,al 2020;Mona, 2020).
Kurangnya  pengetahuan  masyarakat  membuat  masyarakat  bingung  mengambil  langkah, sehingga menyebabkan stress dan sakit, yang disebabkan masyarakat tidak bisa bekerja diluar dan  mengikuti work  from  home .  Purwanto  (2020)  penyebab  stress  tertinggi  adalah  kerjaan yang menumpuk, WFH menjadi masalah karena pekerjaan yang diterima menjadi beban dan menjadi pemicu stress. Beberapa cara yang dilakukan dalam langkah awal untuk menjaga diri dari virus baru ini. Adapun diantaranya yaitu dengan melakukan hidup bersih, mencuci tangan dengan hand sanitizer, menghindari menyentuh mata, mulut, hidung, apabila batuk atau bersin harus  menutup  mulut  dengan  lengan  dan  tisu,  membuang  tisu  ke  tempatnya,  menggunakan masker medis, apabila memiliki gejala pernapasan,  mencuci tangan setelah melepaskan, jaga jarak minimal satu meter dari orang yang batuk dan flu (Yurianto, 2020)
Masyarakat  umum  harus  memprotek  diri  dengan  masker  disaat  keluar  rumah  dan  jangan keluar rumah jika tidak ada keperluan penting, menjaga jarak disaat berbicara dengan orang lain,  sering  mencuci  tangan  pakai  sabun  dengan  air  mengalir,  menjaga  jarak  atau  sering disebut  dengan  social  distancing.  Tidak  kumpul-kumpul,  harus  tetap  dirumah,  tidak  boleh kemana-mana kecuali ada hal yang penting, beribadah di rumah, belajar di rumah, jika dapat bekerja dirumah (M. K. Sari, 2020); Moudy & Syakurah, 2020).
WHO saat ini sudah menetapkan status darurat di tengah meningkatnya jumlah korban yang tewasdiakibatkan  virus  Corona  yang  menyerang  sistem  pernapasan.  WHO  memberikan panduan  untuk  mecegah  penularan  virus  yakni  dengan  cara  menjaga  kebersihan,  menjaga interaksi  sosial  dan  atau  melakukan lockdown wilayah.  Pemerintah  menerapkan Sosial Distancing atau Physical  Distancing yang  merupakan  upaya  menjaga  jarak  sosial.dengan kondisi itu kita dihimbau untuk WFH, dan belajar dari rumah, dan ibadah dari rumah (Kresna dan  Ahyar,  2020;  Thea,  2020).  WHO  mengemukakan  pada  sejumlah  kasus  pasien  yang

## Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
memiliki  masalah  imun,  menjadi  faktor  resiko  tertular  Covid  19  dan  bisa  menyebabkan kematia.(Yusup,  Kamaludin,  et  al.,  2020).  Dampak  yang  disebabkan  virus  corona  ini  tidak haya  pada  kesehatan  fisik  akan  tetapi  pada  kesehatan  mental  masyarakat,  karena  setiap masalah yang dihapi oleh masyarakat selalu berhubungan dengan kegelisahan dan stress yang berkepanjangan.(Yusup et al., 2020).
Berdasarkan  kondisi  ini  pemerintah  dan  masyarakat  berharap  dengan  adanya Social Distancing dan Physical  Distancing dapan  menekan  kasus.  Dalam  menagmbil  kebijakan pemerintah  memilih  fokus  ke  bidang  ekonomi  dan  kurang  memikirkan  dampaknya  kepada kesehatan masyarakat. (Kresna & Ahyar, 2020;Sakti & Pribadi, 2018). Faktor tidak langsung dipengaruhi oleh beberapa variabel seperti tekanan (baik psikis maupun fisik), adapun akibat anjuran physical dan social  distancing dalam  bentuk work  from  home mengakibatkan pendapatan  masyarakat  yang  termasuk  kelompok  ekonomi  menengah  kebawah  semakin menurun  sehingga  mereka  semakin  sulit  memenuhi  kebutuhan  sehari-hari.  Mereka  menjadi stress  dan  defresi,  sehingga  banyak  yang  mengalami  gangguan  fisik  dan  mental  (American Psychiatric Association, 2014).
Dampak  psikologis  terhadap  masyarakat  menurunnya  imun  tubuh,  aktifitas  bekerja  dan kegiatan belajar terganggu, gangguan interaksi sosial. Menurunnya imun berdampak terhadap kondisi  fisik  masyarakat  yang  menjadi  berkurang.  Salah  satu  penyebab  gagalnya  penerapan social  distancing  didunia  pendidikan  Islam  yaitu  pembelajaran  daring  yang  kurang  efektif yang  mempengaruhi  keadaan  psikologis  siswa.  Dengan  demikian,  diperlukannya  penerapan pembelajaran daring yang lebih baik sehingga tidak mempengaruhi kondisi psikologis peserta didik  (Ausrianti  et  al.,  2020;  Olaimat,  et  al.,  2020;  Zaid,  et  al.,  2020). Berdasarkan  uraian latarbelakang  tersebut, maka penelitian ini penting dilakukan guna menganalisi dampak dari Physical  distancing  dan  social  distancing  terhadap  Kesehatan  fisik  dan  mental  masyarak selama  pandemic  Covid  19.  Adapun  tujuan  penelitian  ini  yaitu  untuk  mengetahui  dampak physical distancing dan social distancing terhadap kesehatan fisik dan mental masyarakat.

## METODE
Metode penelitian ini adalah studi literature dan dokumentasi. Penulusuram berbagai referensi dari berbagai hasil kajian, kebijakan, jurnal, ataupun hasil survey dan penelitian yang terdapat di media cetak maupun elektronik, data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data yang diambil  dalam  kurun  waktu  5  tahun  terakhir  yaitu  dari  tahun  2016-2021,  untuk  menyajikan keadaan  dan  permasalahan  yang  terjadi  akibat  pandemic  Covid  19.  Data  yang  terkumpul dikaji, dianalisis dan disajikan menjadi sebual kajian literatur.

## HASIL
Berdasarkan hasil penelitian ini  Pandemi Covid memberikan dampak diberbagai sektor, baik kesehatan,  bahkan  bidang  ekonomi  dan  tatanan  kehidupan  masayarakat.  Bencana  non  alami (pandemik  Covid-19)  pengambilan  keputusan  membatasi  kegiatan  sosial  membuat masyarakat  mengurangi  kegiatannya  diluar  rumah  sehingga  merubah  perilaku  masyarakat untuk melakukkan kegiatan baik bekerja maupun belajar secara daring dirumah. Keadaan ini membuat masyarakat membuat masyarakat terpukul di bidang ekonomi, akan tetapi kebijakan ini adalah cara terbaik dalam menekan penulran Covid 19.
Physical  distancing merupakan  langkah  dalam  menekan  penularan  Covid  19  di  masyarakat, kegiatan  ini  merupakan  upaya  menekan kontak  fisik  antara  orang  yang  terinfeksi  dan  orang yang  sehat,  upaya  menekan  penyebaran  virus,  menekan  morbiditas,  dan  dampak  lainnya adalah  pada  kesehatan  mental  dan  fisik  yang  pada  akhirnya  dapat  menyebabkan
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
kematian(Yunus  &  Rezki,  2020;  Syafrida  &  Hartati,  2020).  Namun  keputusan  physical distancing  sebagai  langkah  mencegah  penularan  Covid  19,  memberikan  dampak  terhadap kinerja masyarakat, pembatasan interaksi, menurunnya interaksi ini menyebabkan kurangnya kepekaan terhadap  sesama,  ekonomi  yang  terganggu  dan  sulitnya  akan  akses  alat  pelindung diri juga menyebabkan  langkah proteksi diri bagi masyarakat sangat lemah  (Sakti & Pribadi, 2018). Mayarakat sudah menerapkan physical distance dengan diam di rumah, keluar saat ada tujuan  penting,  mengurangi  kontak  fisik  dengan  orang  lain,  olah  raga  setiap  hari  dan melakukan pekerjaan secara online(Kresna & Ahyar, 2020)
Social  Distancing meruapakan  langkah  dalam  membatasi  ruang  gerak  sosial  masyarak sehingga  dapat  menekan  penularan  Covid  19(Yuliana,  2020).  Pembatasan  kegiatan  sosial telah  diatur  dalam  UU  Nomor  6  pasal  59-60  Tahun  2018  tentang  Karantina  Kesehatan (Setiawan,  2020).  Dalam  UU  ini  menjelaskan  perbedaan  antara lockdown dan social distancing .  Karantina  wilayah (lockdown )  adalah  keputusan  untuk  membatasi  ruang  gerak masyarakat  dari  wilayah  lain  untuk  tidak  memasuki  atau  keluar  wilayah  yang  diterapkan kebiajak  karantina.  Sedangkan social  distancing adalah  membatasi  kegiatan  sosial masyarakat.  Semua  kebijakan  ini  diambil  tiada  lain  adalah  untuk  menekan  angka  penularan Covid  19  di  masyarak  (Kemenkes  RI,  2020).  Penerapan social  distancing , masyarakat  tidak dibolehkan  melakukan  kontak  fisik  dengan  orang  lain,  guna  tidak  terjadinya  kontak  antara penderita dan masyarakat yang sehat, work from home , belajar mandiri di rumah, pertemuan dan rapat online merupakan contoh dari social distancing
Physical distancing dan socialdistancing perlu  dilakukan  demi  kebaikan  masyarakat, untuk menghindari penularan  ternyata pada sebagian orang hal ini membuat tidak nyaman bahkan  berpotensi mengarah  pada  kesehatan  mental.  Manfaat physical distancing dimasa pandemi  dapay  kita  rasakan,  tetapi  dampak  negatifnya  terhadap  kesehatan  mental  dan fisik.  Menurut  ahli,  karena  interaksi  sesama  manusia  memberikan  person  penting  bagi kesehatan  metal  dan  fisik. Physical distancing dapat  menyebabkan  rasa  kesepian,  stress hingga  terjadinya  depresi  berat  yang  diakibatkan  kesendirian  yang  dialaminya (Yusup  et al.,  2020;  Zhong  et  al.,  2020).  Keputusan  mengurangi  jumlah  penderita  Covid  19  sudah terapkan  di  seluruh  daerah.  Diantaranya  dengan  menerapkan  kebijakan  pembatasan  aktifitas di luar rumah, kegiatan sekolah dirumahkan, work from home, bahkan kegiatan beribadah  di rumah diterapkan juga. Keputusan ini sudah dikaji secara matang oleh pemerintah (Yunus & Rezki,  2020).  Hal  ini  tentu  memiliki  dampak  yang  positif  terhadap  menjaga  kesehatan masyarakat  luas  baik  dari  segi  kesehatan  fisik  dan  mental.  Dengan  menerapkan  prokes  dan langkah-langkah  menerapkan  perilaku  PHBS  dapat  mencegah  dari  penularan  Covid  19  di lingkungan masyarakat. Sehingga dapat disimpulkan bahwa physical distancing dan kebijakan social distancing memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan.

## PEMBAHASAN
Dampak  Physical  distancing  dan  social  distancingterhadap  kesehatan  masyarakat  terkadang dapat  berdampak  negatif,  manusia  hidup  sangat  membutuhkan  hubungan  sosial  dengan masyarakat  sekitar.  Jadi  mengurangi  intraksi  social  dapat  menyebabkan  sesorang  merasa kesepian.Untuk  seseorang  yang  mengalami  dampak  pemberlakuan  physical  distancing  dan kebiajakan  social  distancing  terhadap  kesehatan  mental  dan  kesehatan  fisiknya  cenderung seperti mengalami kesepian, sedih, setres, bahkan depresi mengakibatkan bunuh diri. Para ahli telah mengkategorikan virus Covid-19  sebagai virus  yang sangat berbahaya dan mematikan. Gejala  dari  infeksi  Virus  Covid  19  diantaranya  terjadi  flu  demam,  batuk  pilek,sakit  kepal, pusing dan bahkan sakit tenggorkan, dan beberapa kasus dengan pasien yang memiliki imun tubuh  lamah  bisa terjadi  keadaan  yang  lebih  parah  hingga  menyababkan  kematian  (Yuliana,
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

## 2020).
Kebijakan  yang  telah  diterapkan  oleh  pemerintah  Indonesia  adalah  keputusan  yang  tepat dalam  menekan  penularan  Covid  19  di  Indonesia.  Kebijakan  yang  diambil  berdasarkan himbauan WHO, dan kebiajakn ini sudah diterapkan diberbagai darah baik di temapt umum maupun  di  transport  umum  yang  menjadi  lokasi-lokasi  resiko  tertularnya  Covid  (WHO, 2020). Penyebaran virus corona-19 tersebut, akhirnya pemerintah membuat kebijakan sebagai langkah  pertama  yakni  berupa  anjuran  social  distancingpemerintah  menyadari  bahwa  proses penularan Covid 19 adalah melalui cairan droplet dari tubuh penderita yang dapat keluar pada saat  batuk  dan  bersin,  sehingga  pemerintah  menganjurkan  penggunaan  masker  disaat  keluar rumah  dan  tidak  melakukan  kontak  fisik  dengan  orang  lain.  Implikasinya  juga  pertemuan- pertemuan yang mengumpulkan banyak orangpun harus dibatasi dan ditiadakan(Yusup et al., 2020).  Penting  pembatasan  kegiatan  yang  mengumpulkan  banyak  orang  di  masyarakat, langkah ini merupakan salah satu langkah tepat dalam menekan penyebaran virus Covid 19 , sehingga Oleh keputusan social distancing harus di terapkan di masyarakat (Sari et al., 2020).
Penyebaran  Covid  19  sangat  cepat  menyebar  diberbagai  negara.  Berbagai  keputusan pengambilan  langkah  yang  diambil  dalam  mengatasi  masalah  Covid  19  warganya,  tetapi  di Indonesia  masih  banyak  masyarakat  yang  mengabaikan  kebijakan  ini,  dapat  dilihat  masih banyaknya  terjadi  kerumunan  di  masyarakat    (Zahrotunnimah,  2020).  WHO  menyarankan agar  melakukan  physical  distancing  guna  mengedukasi  masyarakat.  hal  yang  paling  penting dilakukan saat ini adalah edukasi dan sosialisasi terkait Covid 19. Sehingga pemerintah dapat menekan penularan Covid 19  , keragaman budaya di Indonesia menyebabkan kebiajakan ini sulit  di  terapkan  (WHO,  2020).  Berdasarkan  penjelasan  diatas  menunjukkan  bahwa kebijakanphysical  distancing  dansocial  distancing  memiliki  pengaruh  yang  signifikan terhadap  kesehatan  masyarakat,  dimana  dengan  kebijakan  physical  distancing  dansocial distancingyang  diambil  oleh  pemerintah  dapat  menghambat  penularan  virus  Covid-19 diantara  masyarakat.  Menerapkan  prokes  dan  menjaga  perilaku  hidup  bersih  dan  sehat merupakan beberapa langakah yang bisa dilakukan(Karo, 2012).
Ancaman  besar  dan  dampak    COVID-19  terhadap  keberlangsungan  sosial  ekonomi  global, pada  akhirnya  mendorong  banyak  pihak  mengambil  langkah  serius(A.  Wu  et  al.,  2020). Dalam kaiatan ini, WHO sebagai organisasi kesehatan tertinggi di dunia menyerukan kepada semua  negara-negara  dunia  agar  lebih  tanggap  dan  tegas  merespon  kondisi  darurat  ini, bergerak kolektif melawan, atau paling minimal melakukan pencegahan penyebaran COVID- 19  (Rahman & Sarkar, 2019). Sebagai kelanjutan dari seruan WHO tersebut, negara- negara dunia  menerapkan  berbagai  pendekatan  ekstra,  salah  satunyaadalah  dengan  memberlakukan aturan  social-physical  distancing.  Melalui  aturan  ini,  setiap  negara  berusaha  menerapkan pengetatan  perkumpulan  dan  aktivitas  keramaian,  melakukan  pembatasan  ruang  gerak masyarakat  untuk  menjalankan  kegiatan  di  ruang  umum.  Melalui  aturan  social-physical distancing,  ruang  aktivitas  mayarakat  diperkatat  dan  dipersempit  di  rumah  masing-masing, bahkan hingga acara kegiatan sosial keagamaan seperti peribadatan dan sebagainya. Apabila dicermati  dinamika  penanggulangan  dan  pencegahan  COVID-19  yang  dilakukan  di  banyak negara dunia, hampir seluruh dunia menerapkan kebijakan pembatasan dan pengetatan sosial berupa  aturan  social  distancing  dan  aturan  physical  distancing  (Lonergan    &    Chalmers, 2020).    Penerapan    strategi    ini    tidak    lepas    dari  pengalaman    Jepang  dan  Korea  Selatan, yang  diketahui  berhasil  menangani penularan  dan  penyebaran  COVID-19  melalui social distancing dan physical    distancing ,  tanpa  melakukan  kebijakan  lock  down  seperti  yang dilakukan di China, Italia, dan India.
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
Weaver & Wiener (2020) mengungkapkan perubahan pola belajar yang harus dilakukan dari rumah membuat anak kebingungan dan cemas terhadap keadaan yang sedang dialaminya, dan timbul  rasa  takut  yang  berelebihan  kepada  Covid-19.  Hal  penting  yang  perlu  diperhatikan orang tua adalah mengedepankan kejujuran dan kebenaran. Anak akan selalu mengobservasi keadaan  disekeliling  mereka,  dan  anak  akan  mulai  banyak  bertanya  sementara  mayoritas orang  tua  tidak  yakin  apa  yang  harus  dikatakan  kepada  anaknya.  Satusatunya  cara  untuk menenangkan  mereka  dari  kecemasan,  kebingungan  dan  salah  persepsi  adalah  dengan menjawab  pertanyaannya  dengan  jujur  dan  benar.  Akibat  dari  kegiatan  di  rumah  membuat anak  menjadi  bosan,  belajar  menggunakan  internet  sanagat  bagus  tetapi  perlu  pengawasan dari orang tua.

## SIMPULAN
Pandemi  19  memberikan  dampak  yang  sangat  besar  terhadap  perubahan  tatanan  kehidupan masyarakat,penerapan  kebijakan physical  distancing dan  kebijakan social  distancing sudah tepat  untuk  menekan  penularan  Covid  19,  akan  tetapi  masalah  lain  yang  timbul  adalah masalah  sosial  dan  masalah  ekonomi  yang  sangat  membuat  masyarakat  sulit  mendapatkan penghasilan, sehingga resiko menyababkan terjadinya stress. Dengan menerapkan prokes dan langkah-langkah  menerapkan  perilaku  PHBS  dapat  mencegah  dari  penularan  Covid  19  di lingkungan masyarakat, penerapkan physical distance dengan diam di rumah, keluar saat ada tujuan  penting,  mengurangi  kontak  fisik  dengan  orang  lain,  olah  raga  setiap  hari  dan melakukan pekerjaan secara online dapat mencegah terjadinya penularan Covid 19. Sehingga dapat  disimpulkan  bahwa  physical  distancing  dan  kebijakan  social  distancing  memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan.

## DAFTAR PUSTAKA
American Psychiatric Association. (2014). Psychiatric. United State.
Ausrianti,  R.,  Andayani,  R.  P.,  Surya,  D.  O.,  &  Suryani,  U.  (2020).  Edukasi  Pencegahan Penularan Covid 19 Serta Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Pada Pengemudi Ojek Online Rizka. Jurnal Peduli Masyarakat , 2 , 59–64.
Karo,  M.  B.  (2012).  Perilaku  Hidup  Bersih  Dan  Sehat  (  PHBS  )  Strategi  Pencegahan Penyebaran Virus Covid-19. Prosiding Seminar Nasional Hardiknas , 1–4.
Kemenkes Ri. (2020). Kementerian Kesehatan Republik Indonesia .
Kresna,  A.,  &  Ahyar,  J.  (2020).  Pengaruh  Physical  Distancing  Dan  Social  Distancing Terhadap Kesehatan Dalam Pendekatan Linguistik. Jurnal Syntax Transformation , 1 (4), 14–19.
Mona,  N.  (2020).  Konsep  Isolasi  Dalam  Jaringan  Sosial  Untuk  Meminimalisasi  Efek Contagious  (Kasus  Penyebaran  Virus  Corona  Di  Indonesia). Jurnal  Sosial  Humaniora Terapan. , 2 (2).
Moudy,  J.,  &  Syakurah,  R.  A.  (2020).  Pengetahuan  Terkait  Usaha  Pencegahan  Coronavirus Disease  (Covid-19)  Di  Indonesia. Higeia  Journal  Of  Public  Health  Research  And Development , 4 (3), 333–346.
Olaimat,  A.  N.,  Aolymat,  I.,  Shahbaz,  H.  M.,  &  Holley,  R.  A.  (2020).  Knowledge  And Information Sources About Covid-19 Among University Students In Jordan : A Cross- Sectional
Study.
Frontiers
In Public Health , 8 (May). Https://Doi.Org/10.3389/Fpubh.2020.00254
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
Purwanto,  A.  (2020).  Studi  Eksplorasi  Dampak  Work  From  Home  (Wfh)  Terhadap  Kinerja Guru Selama Pandemi Covid-19. Edupsycouns Journal , 2 (1), 92–100.
Sakti, F. T., & Pribadi, G. (2018). Evaluasi Kebijakan Standar Pelayanan Minimal Pelayanan Dasar  Pemeliharaan  Ketertiban  Umum,  Ketentraman  Masyarakat  Dan  Perlindungan Masyarakat Di Provinsi Dki Jakarta. Jurnal Kelola: Jurnal Ilmu Sosial , 12 .
Sari,  M.  I.,  Sulistyani,  Y.  A.,  &  Pertiwi,  A.  C.  (2020).  Peran  Lembaga  Pertahanan  Dalam Menangani Pandemi Covid-19. Jurnal Pertahanan & Bela Negara , 10 (2).
Sari,  M.  K.  (2020).  Sosialisasi  Tentang  Pencegahan  Covid-19  Di  Kalangan  Siswa  Sekolah Dasar  Di  Sd  Minggiran  2  Kecamatan  Papar  Kabupaten  Kediri  Melani. Jurnal  Karya Abdi , 4 , 2018–2021.
Syafrida,  &
Salam , 7 (6). Https://Doi.Org/10.15408/Sjsbs.V7i6.15325
WHO. (2020). Novel Coronavirus .
Yuliana, Y. (2020). Corona Virus Diseases (Covid-19): Sebuah Tinjauan  Literatur. Wellness And Healthy Magazine , 2 (1), 187–192. Https://Doi.Org/10.30604/Well.95212020
Yunus, N. R., & Rezki,  A. (2020).  Kebijakan Pemberlakuan  Lock Down  Sebagai Antisipasi Penyebaran  Corona  Virus  Covid-19. Salam;  Jurnal  Sosial  &  Budaya  Syar-I , 7 (7). Https://Doi.Org/10.15408/Sjsbs.V7i3.15083
Yurianto. (2020). Analisis Penyusunan Strategi Dan Program Pembinaan Usaha Mikro Kecil Dki  Jakarta  Akibat  Pandemic  Covid  19  Dengan  Pendekatan. Jurnal  Ilmiah  Ilmu Manajemen , 7 (2), 120–133.
Yusup,  Kamaludin,  D.,  Badriyah,  Mila,  Suyandi,  Dedi,  …  Suci.  (2020). Pengaruh  Bencana Covid-19,  Pembatasan  Sosial,  Dan  Sistem  Pemasaran  Online  Terhadap  Perubahan Perilaku Konsumen Dalam Membeli Produk Retail. Uin Sunan Gunung Djati.
Yusup,  M.,  Cahvadi,  D.,  Febriyanto,  E.,  Mardiana,  &  F.  Budiarty.  (2020).  "The  Impact  Of Socio- Economic In Digital Signature Using Blockchain Application,. 8th Iointernatnal Conference On Cyber And It Service Management (Citsm), .
Zahrotunnimah.  (2020).  Langkah  Taktis  Pemerintah  Daerah  Dalam  Pencegahan  Penyebaran Virus Corona Covid-19 Di Indonesia. Salam , 7 (6).
Zaid, A. A., Barakat, M., Al-Qudah, R. A., Albetawi, S., & Hammad, A. (2020). Knowledge And Awareness Of Community Toward Covid-19 In Jordan: A Cross-Sectional Study. Systemic Review In Pharmacy , 11 (7).
Zhong,  B.,  Luo,  W.,  Li,  H.,  Zhang,  Q.,  Liu,  X.,  Li,  W.,  &  Li,  Y.  (2020).  Knowledge  , Attitudes  ,  And  Practices  Towards  Covid-19  Among  Chinese  Residents  During  The Rapid Rise Period Of The Covid-19 Outbreak : A Quick Online Cross-Sectional Survey, 16 . Https://Doi.Org/10.7150/Ijbs.45221
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume  11 No 3, Hal  673 - 680, Juli 2021 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal