## HUBUNGAN ANTARA POLA TIDUR DENGAN PRESTASI BELAJAR

## Yohana Intan Dili Susanti
Surel: yhnintan13@gmail.com

## ABSTRACT
The purpose of this study was to determine the relationship between sleep patterns with  learning  achievement.  This  research  was  conducted  at  SD  Negeri  Babad  1 with the number of 31 students consisting of grade 4 and class 5. The research type used  is  cross  sectional  survey.  Instruments  used  in  the  form  of  rating  scale  and document  studies.  Data  were  analyzed  using  descriptive  study.  The  results  of  this study  indicate  that:  students  who  have  good  sleep  patterns  and  achievements  are also  good  number  of  more  that  18  students  (58%)  compared  with  students  who have good sleep patterns but the learning achievement is enough that is 8 students (26%).  However,  some  have  poor  sleep  patterns.  Students  with  learning achievement  that  is  enough  more  number  that  is  4  student  (13%)  compared  with student having good learning achievement there is only 1 student (3%).
Keywords : Sleep patterns, Learning achievement.

## ABSTRAK
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  hubungan  antara  pola  tidur dengan  prestasi  belajar.  Penelitian  ini  dilakukan  di  SD  Negeri  Babad  1  dengan jumlah siswa 31 yang terdiri dari kelas 4 dan kelas 5. Jenis penelitian yang dipakai adalah cross  sectional  survey. Instrumen  yang  digunakan  berupa  skala  rating  dan studi  dokumen.  Data  dianalisis  dengan  menggunakan  studi  deskriptif.  Hasil penelitian  ini  menunjukkan bahwa: siswa yang  memiliki pola tidur  yang baik  dan prestasinya juga baik  jumlahnya lebih  banyak  yaitu 18 siswa (58%)  dibandingkan dengan siswa yang memiliki pola tidur baik tetapi prestasi belajarnya cukup yaitu 8 siswa (26%). Namun, ada pula  yang  memiliki pola tidur yang  kurang baik. Siswa dengan  prestasi  belajar  yang  cukup  lebih  banyak  jumlahnya  yaitu  4  siswa  (13%) dibandingkan dengan siswa yang memiliki prestasi belajar baik hanya ada 1 siswa (3%).
Kata Kunci : Pola tidur, Prestasi belajar.

## PENDAHULUAN
Tidur merupakan suatu
kebutuhan  yang  penting  untuk  tubuh kita.  Karena  dengan  tidur,  kita  bisa mengistirahatkan  tubuh  setelah  lelah beraktivitas  seharian.  Satu  orang dengan  yang  lainnya  pasti  memiliki kebutuhan  tidur  yang  berbeda-beda. Apabila semakin tinggi tingkat perkembangan,  maka  akan  semakin berkurang  jumlah  kebutuhan  tidur.
Untuk usia anak sekolah (6-12 tahun)
dibutuhkan  waktu  tidur  selama  10 jam. Anak yang tidak memiliki waktu istirahat yang cukup, akan mempengaruhi  aktivitas  sehari-hari. Salah  satu  aktivitas  yang  rutin dilakukan  oleh  pelajar  khususnya anak usia sekolah adalah belajar.
Memiliki  pola  tidur  yang kurang  baik  akan  mempengaruhi kesehatan.  Anak  akan  mudah  merasa
Accepted   : 5 June 2018 Published : 29 June 2018
lelah  dan  jika  pola  tidurnya  tidak dirubah bisa menyebabkan daya tahan tubuhnya  menurun.  Namun,  bukan hanya  berpengaruh  pada  kesehatan saja  tetapi  juga  berpengaruh  pada perilaku.  Anak  menjadi  hiperaktif, tidak  konsentrasi  dalam  belajar,  dan memiliki  masalah  pada  perilaku  baik di sekolah maupun di rumah.
Berdasarkan  penelitian  yang telah  dilakukan  oleh  Panangian  P. Marpaung,  Siantan  Supit,  dan  Joice Nancy  (2013)  menunjukkan  bahwa pada  umumnya,  siswa  yang  cukup tidur  memiliki  prestasi  belajar  yang tinggi  yaitu  sebesar  49,1%.  Tingkat prestasi belajar siswa kelas 3 di SMA Binsus Manado masuk dalam kategori memuaskan.  Penelitian  sebelumnya melatarbelakangi
peneliti untuk
mengetahui  apakah  ada  hubungan antara  pola  tidur  terhadap  prestasi belajar anak usia Sekolah Dasar, serta melihat  faktor  mengapa  hubungan tersebut dapat mempengaruhi prestasi belajar anak usia Sekolah Dasar.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian yang
digunakan  adalah  studi  deskriptif yaitu penelitian yang diarahkan untuk mengetahui  hubungan  antara  pola tidur  dengan  prestasi  belajar  siswa. Dengan  menggunakan  pendekatan cross sectional survey yaitu penelitian yang pengumpulan datanya dilakukan
dalam satu kali pengambilan. Penelitian dilakukan pada siswa kelas 4 dan 5 SD Negeri Babad 1 sebanyak 31 orang siswa. Teknik pengumpulan data  menggunakan  skala  rating  untuk mengetahui pola tidur siswa dan studi
dokumen digunakan untuk
mengetahui  prestasi  belajar  siswa.
Dokumen  yang  digunakan  adalah rata-rata nilai Rapor Semester 1.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  menghasilkan data seperti pada tabel 1 berikut:
Tabel 1. pola tidur Pola Tidur Frekuensi (n) Persentase (%) Baik 26 84 Kurang Baik 5 16 TOTAL 31 100 Beradasarkan  Tabel  1  bahwa dari  31  siswa  terdapat  26  siswa dengan persentase 84% yang memiliki pola tidur yang baik, serta 5 siswa dengan persentase 16%
memiliki pola tidur yang kurang baik.

## Tabel 2. prestasi belajar
Prestasi Belajar Frekuensi (n) Persentase (%) Baik 19 61 Cukup Baik 12 39 TOTAL 31 100
Berdasarkan  Tabel  2  bahwa dari      31  siswa  terdapat  19  siswa dengan persentase 61% yang
memiliki  prestasi  belajar  yang  baik, serta 12 siswa dengan persentase 39% memiliki  prestasi  belajar  yang  cukup baik.
Tabel 3. hubungan pola tidur dengan prestasi belajar KET. Frekue nsi ( n) Persen (%) Pola Tidur Baik serta Prestasi Belajar Baik 18 58% Pola Tidur Baik serta Prestasi Belajar Cukup Baik 8 26% Pola Tidur Kurang Baik serta Prestasi Belajar Baik 1 3% Pola Tidur Kurang Baik serta  Prestasi Belajar Cukup Baik 4 13% TOTAL 31 100% Berdasarkan  Diagram  1,siswa yang  memiliki  pola  tidur baik menunjukan 18 siswa dengan persentase  58%  memiliki  prestasi yang  baik  serta  8  siswa  dengan persentase  26%  memiliki  prestasi belajar  yang  cukup  baik.  Siswa  yang memiliki  pola  tidur  kurang  baik menunjukan 1 siswa dengan persentase  3%  memiliki  prestasi belajar  yanga  baik  serta  4  siswa dengan  persentase  13%  memiliki prestasi yang cukup baik. Berdasarkan  penelitian  ini  maka terdapat  pengaruh  hubungan  antara pola  tidur  terhadap  prestasi  belajar siswa.
Tabel 4. analisis uji hubungan antara pola tidur dengan prestasi belajar
Correlations pola Tidur prestasi belajar pola Tidur Pearson Correlation 1 397 * Sig. (2- tailed) .027 Sum of Squares and Cross- products 65.097 65.742 Covariance 2.170 2.191 N 31 31 prestasi belajar Pearson Correlation .397 * 1 Sig. (2- tailed) .027 Sum of Squares and Cross- products 65.742 421.355 Covariance 2.191 14.045 N 31 31 *. Correlation is significant at the 0.05 level (2-tailed).
Berdasarkan  hasil  uji  statistik, diketahui  bahwa  terdapat  hubungan yang  signifikan  antara  pola  tidur dengan  prestasi  belajar.  Sehingga terdapat  pengaruh  hubungan  antara pola  tidur  terhadap  prestasi  belajar siswa. Pola tidur memang tidak secara langsung berpengaruh kepada prestasi belajar.  Melainkan  akan  berpengaruh pada aspek  yang  lain  terlebih dahulu. Jika  anak  memiliki  pola  tidur  yang kurang baik maka akan
mempengaruhi  aktivitas  dan  kondisi siswa.  Misalnya  saja,  ketika  di sekolah  siswa  mudah  mengantuk  dan menyebabkan tidak konsentrasi dalam
belajar.  Dalam  kondisi  seperti  ini, siswa  kemungkinan  tidak  mengikuti proses  belajar  dengan  baik  dan  akan berpengaruh  terhadap  nilai.  Karena jika  anak  tidak  mengikuti  proses belajar  dengan  baik,  akan  membuat anak  sulit  memahami  materi.  Ketika ada  tugas  atau  ulangan  atau  bahkan tes, pada umumnya anak akan merasa kesulitan  untuk  mengerjakan  dan pada  akhirnya  nilai  yang  didapatkan tidak sesuai dengan keinginan.
Sebaliknya,  jika  anak memiliki  pola
tidur yang baik dan aktivitas belajarnya  tidak  terganggu  maka kemungkinan anak mengalami kesulitan  dalam  mengerjakan  sesuatu akan terminimalisir. Penelitian yang dilakukan oleh Jaka  Sarfriyanda,  Darwin  Karim,  dan Ari Pristiana Dewi (2015), menunjukkan  hasil  penelitian  tentang hubungan kualitas tidur dan kuantitas tidur dengan prestasi belajar mahasiswa, diketahui bahwa responden  memiliki  kualitas  tidur yang  baik  hanya  32  (17,8%)  orang dan responden yang memiliki kuantitas  tidur  yang  buruk  sebanyak 162  (82,2%).  Untuk  kuantitas  tidur diperoleh  jumlah  mahasiswa  yang memiliki  kuantitas  tidur  yang  cukup dan  kuantitas  tidur  kurang  hampir sama,  yaitu  95  (48,2%)  orang  untuk kuantitas  tidur  yang  cukup  dan  102
(51,8%) orang yang memiliki kuantitas tidur yang kurang. Berdasarkan  hasil  uji  statistik  dapat disimpulkan bahwa tidak ada hubungan antara kualitas tidur dengan prestasi  belajar  (p  value:  0,284  >
0,05),  dan  tidak  ada  hubungan
kuantitas tidur dengan prestasi belajar (p value : 0,244 > 0,05).
Berbeda  dengan  penelitian diatas, penelitian yang telah dilakukan oleh Panangian P. Marpaung, Siantan Supit,  dan  Joice  Nancy  (2013) menyatakan bahwa siswa yang cukup tidur  memiliki  prestasi  belajar  yang tinggi yaitu sebesar 49,1%. Selain itu, berdasarkan penelitian yang
dilakukan  oleh  Aria  Ahdi  Winara (2016)  menyatakan  bahwasiswa  yang memiliki  kualitas  tidur  baik  sebagian besar  memiliki  prestasi  belajar  baik sebanyak  47  orang  (26,1%).  Adapun siswa  yang  memiliki  kualitas  tidur baik ternyata memiliki prestasi belajar yang  rendah  sebanyak  1  orang (0,6%). Siswa yang memiliki kualitas tidur  buruk  ternyata  sebagian  besar juga  memiliki  prestasi  belajar  yang cukup  yaitu  sebanyak  56  orang (31,1%),  dan  yang  memiliki  prestasi belajar yang rendah sebanyak 4 orang (2,2%).  Hasil  perhitungan  statistik menggunakan  uji  kendall’s  Tau diperoleh  p-value  sebesar  0,004<α (0,05),  sehingga  dapat  disimpulkan bahwa  ada  hubungan  antara  kualitas tidur  dengan  prestasi  belajar  siswa. Begitu  juga  dalam  penelitian  ini, terbukti  bahwa  siswa  yang  memiliki pola  tidur  yang  baik  juga  memiliki prestasi  belajar  yang  baik  yaitu mencapai  58%.  Penelitian  yang  telah dilakukan oleh Mander B dan Walker M  (2014)  menyatakan  bahwa  banyak orang  yang  tidak  menghiraukan  pola tidur,  padahal  tubuh  membutuhkan waktu  untuk  beristirahat.  Waktu istirahat yang kurang akan
berpengaruh  ke  otak.  Tidur  memiliki
peranan  yang  penting  bagi  otak, diantaranya  adalah:  (1)  membantu otak  bekerja  dengan  baik.  Selama tidur, otak akan memperbaiki kelelahan,  kekebalan  tubuh,  ingatan, dan  konsentrasi.  Kekebalan  tubuh  ini berpengaruh  terhadap  kesehatan;  (2) tidur berkaitan dengan proses mengingat, karena tidur dapat meningkatkan perubahan  yang terjadi diantara sel-sel saraf di otak.
Perubahan  tersebut  berkaitan  dengan
perilaku,  belajar,  dan  mengingat;  dan (3)  tidur  dapat  mencerna  ulang,
memahami, mengingat, dan
memproses  apa  yang  telah  diterima oleh  otak,  baik  berupa  pengalaman ataupun  materi.  Kelemahan  otak dalam  mencerna  ulang  pengalaman pada saat kurang tidur dapat berpengaruh terhadap prestasi belajar. Pembahasan Penelitian yang telah membuktikan bahwa terdapat hubungan  antara  pola  tidur  dengan prestasi  belajar  dikuatkan  dengan penjelasan berikut ini. Jumlah kebutuhan  tidur  kurang  dari  10  jam termasuk  ke  dalam  pola  tidur  yang buruk.  Jika  kurang  tidur,  maka  akan berpengaruh ke otak dan menyebabkan konsentrasi belajar terganggu.  Anak  yang  mengalami hambatan dalam proses belajar disebabkan  oleh  rasa  mengantuk  dan lelah  akibat  kurang  tidur,  sehingga konsentrasi  belajar  menurun.  Hal  ini membuat  anak akan mengalami gangguan  dalam  belajar,  menjadi pelupa,  sulit  untuk  berkonsentrasi, sulit  untuk  mencerna  materi  yang
telah didapatkan, sulit untuk menerima pelajaran baru, sukar untuk memperhatikan pelajaran yang disampaikan, dan sulit untuk mengerjakan soal. Faktor-faktor tersebut berdampak kepada menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi dan berpartisipasi dalam  kegiatan  sehari-hari  sehingga menyebabkan penurunan prestasi belajar.

## SIMPULAN
Hasil dari penilitian ini adalah siswa  yang  memiliki  pola  tidur  yang baik  dan  prestasinya  juga  baik jumlahnya  lebih  banyak  yaitu  18 siswa  (58%)  dibandingkan  dengan siswa  yang  memiliki  pola  tidur  baik tetapi  prestasi  belajarnya  cukup  yaitu 8 siswa (26%). Namun, ada pula yang memiliki pola tidur yang kurang baik. Siswa  dengan  prestasi  belajar  yang cukup lebih banyak jumlahnya yaitu 4 siswa  (13%)  dibandingkan  dengan siswa  yang  memiliki  prestasi  belajar baik  hanya  ada  1  siswa  (3%).  Pada umumnya,  siswa  yang  memiliki  pola tidur  baik  akan  mempunyai  prestasi belajar  yang  baik  pula.  Berdasarkan hasil  penelitian  dan  pembahasan, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat  hubungan  antara  pola  tidur dengan prestasi belajar siswa.
Penelitian  ini  dapat  menjadi informasi  sekaligus  masukan  bagi guru  dan  orang  tua.  Bagi  guru khususnya  untuk  guru  Sekolah  Dasar yang  nantinya  akan  menjadi  seorang wali kelas, diharapkan dapat mengenali karakteristik setiap siswanya.  Baik  dari  segi  sikap,  latar
belakang  siswa,  dan  prestasi  yang diperoleh.  Guru  dapat  melakukan pendekatan  atau  konseling  untuk mengetahui pola tidur dari siswa agar guru dapat mengetahui perkembangan siswa.  Sedangkan  bagi  orang  tua siswa,  diharapkan  dapat  mengetahui dan mengontrol pola tidur anak. Agar anak  dapat  memiliki  pola  tidur  yang baik  dan  membuat  prestasi  belajar anak menjadi semakin meningkat.

## DAFTAR RUJUKAN
Marpaung, P. P., Supit, S., & Nancy,
J. 2013. Gambaran Lama Tidur Terhadap Prestasi Belajar
Siswa. Jurnal e-Biomedik , 1 (1). Nilifda, H., Nadjmir, N., &
Hardisman, H. 2016. Hubungan Kualitas  Tidur  dengan  Prestasi Akademik  Mahasiswa  Program Studi Pendidikan Dokter Angkatan  2010  FK  Universitas Andalas . Jurnal Kesehatan Andalas , 5 (1). Purwanto.  2007. Instrumen  penelitian sosial dan pendidikan: pengembangan dan pemanfaatan . Pustaka Pelajar. Putri,  A.  A.,  &  Ruhyana,  R.  2012. Hubungan antara Kualitas Tidur dengan Konsentrasi Belajar  dan  Indeks  Prestasi Mahasiswa Program DIII Kebidanan  STIKES  'Aisyiyah Yogyakarta (Doctoral dissertation,  STIKES  'Aisyiyah Yogyakarta).
Sarfriyanda,  J.,  Karim,  D.,  &  Dewi, A.  P.  2015.  Hubungan  Antara
Kualitas  Tidur  Dan  Kuantitas
Tidur  Dengan  Prestasi  Belajar
Mahasiswa. Jurnal Online Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Riau , 2 (2), 1178-1185.
Sobur  A.  2006. Psikologi  Umum.
Bandung: Pustaka Setia.
Susanto  H.  2013. Meningkatkan konsentrasi siswa melalui optimalisasi  modalitas  belajar siswa (diunduh  10  Juli  2013). Tersedia dari: URL: HYPERLINKhttp://www.bpkpen abur.or.id. Walker,  M.  B.  (2014,  February  21). Kualitas tidur dan usia mempengaruhi tugas mengingat otak . Retrieved from Mediapubli ca.co: http://www.Mediapubli ca.co. Winara, A. A. 2016. Hubungan antara  Kualitas  Tidur  dengan Prestasi Belajar Siswa di SMPN 2  Bantul  Daerah  Istimewa Yogyakarta ( Doctoral dissertation ,  STIKES  Jenderal
A. Yani Yogyakarta).