22

## SULUH JURNAL BIMBINGAN DAN KONSELING
http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/suluh Volume 3 Nomor 2, Februari 2018 (22-25)

## EFEKTIVITAS LAYANAN KONSELING INDIVIDUAL PENDEKATAN REBT UNTUK MENGUNRANGI KECEMASAN BERBICARA DI DEPAN UMUM PADA PESERTA DIDIK DI SMA NEGERI 2 PALANGKARAYA
The Effectiveness Of The Individual Rebt Approach To Services To Reduce Anxiety Speaking In General Ahead In Students In Palangkaraya 2 State High School
1 Fitriani, 2 Esty Aryani Safithry
1 Universitas Muhammadiyah Palangkaraya, Jekan Raya, Palangka Raya, Kalimantan Tengah, Indonesia
2 Universitas Muhammadiyah Palangkaraya, Jekan Raya, Palangka Raya, Kalimantan Tengah, Indonesia

## ARTIKEL INFO
Diterima
Januari 2018
Dipublikasi
Februari 2018
*E-mail: diplan@gmail.com
Orchid :

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk : (1) mengetahai profil kecemasan peserta didik kelas X  di  SMA  Negeri  2  Palangkaraya,  (2)  mengetahui  efektifitas  konseling  individual dengan  pendekatan  REBT  untuk  mengurangi  kecemasan  berbicara  pesrta  didik  di SMA Negeri 2 Palangkaraya. Populasi penelitian adalah seluruh peserta didik kelas X MIPA  4  SMA  Negeri  2  Palangkaraya  sebanyak  42  orang  peserta  didik  dan  yang dijadiakn  sampel  penelitian  atau  penelitian  populasi  2  orang  peserta  didik.  Teknik pengumpulan  data  menggunakan  observasi,angket  dan  wawancara.  Metode  yang digunakan  adalah  eksperimen  kuantitatif,  teknik  analisis  data  mengguanakan  rumus uji-t ( paired sample t-test )
Kata kunci: Konseling Individual REBT, Kecemasan berbicara

## ABSTRACT
This study aims to: (1) determine the anxiety profile of class X students in Palangkaraya 2 High  School,  (2)  to  find  out  the  effectiveness  of  individual  counseling  with  the  REBT approach to reduce anxiety in speaking students in Palangkaraya 2 High School. The study population was all students of class X MIPA 4 Palangkaraya 2 Public High School as many as  42  students  and  who  were  surveyed  as  a  sample  of  research  or  population  of  2 students. Data collection techniques using observation, questionnaires and interviews. The method used is quantitative experiments, data analysis techniques using the t-test formula (paired sample t-test)
Keywords: Individual REBT Counseling, Talking Anxiety

## UMP
23

## PENDAHULUAN
Manusia  adalah  makhluk  sosial  yang senantiasa  berhubungan  dengan  manusia lainnya dalam proses kehidupannya. Proses ini merupakan  suatu  proses  yang  bersifat psikologis  dan  karenanya  juga  merupakan permulaan  dari  ikatan  psikologis  antar manusia  yang  memiliki  suatu  kepribadian  dan memberikan  peluang  terbentuknya  suatu kebersamaan dalam kelompok yang tidak lain merupakan  tanda  adanya  proses  sosial. Peristiwa  ini  dinamakan  sebagai  suatu peristiwa  komunikasi.  Melalui  komunikasi, manusia  dapat  menyampaikan  pesan  atau informasi  kepada  orang  lain  sehingga  dapat berhubungan  atau  berinteraksi  antara  satu dengan yang lain untuk melakukan komunikasi tersebut.
Pernyataan  di  atas  menunjukan  bahwa kemampuan berbicara merupakan kompetensi penting  yang  perlu  dimiliki  oleh  setiap individu. Berbicara di depan  umum merupakan medium penting bagi pembentukan atau pengembangan pribadi dan untuk  kontak  sosial.Melalui  komunikasi  kita tumbuh  dan  belajar,  kita  menemukan  pribadi kita  dan  orang  lain,  kita  bergaul,  bersahabat, bermusuhan,  mencintai  atau  mengasihi  orang lain,  membenci  orang  lain,  dan  sebagainya. Komunikasi  yang  kita  lakukan  dalam kehidupan  sehari-hari  terjadi  dalam  beberapa bentuk,  seperti  komunikasi  antar  pribadi, komunikasi  kelompok  kecil,  komunikasi publik  dan  komunikasi  massa.  Semua  itu terkait  dan  dipengaruhi  beberapa  hal  seperti lingkungan  dan  hal  lainnya.Komunikasi merupakan  keharusan  bagi  manusia  dalam rangka membentuk atau melakukan pertukaran informasi.
Peserta didik di SMA 2 Palangkara Raya secara umum terlihat memiliki kecenderungan kecemasan  untuk  berbicara  di  depan  umum, hal  ini  terlihat  ketika  ada  event  disekolah mereka merayakan Hut Smada mereka saling tunjuk  menujuk  jadi  pembawa  acara.  Hasil
pengamatan  peneliti  lebih  lanjut  di  kelas  X MIPA  4  kecenderungan  peserta  didik  untuk cemas  berbicara  di  depan  umum  lebih  besar dari  kelas  lainnya  hal  ini  di  tunjukan  dengan hasil observasi diketahui ada beberapa peserta didik  di  kelas  X  Mipa  4  sering  merasakan kebingungan,  tegang,  khawatir  ketika  diminta untuk  berbicara  didepan  kelas  walaupun  hal ini  sudah  biasa  dilakukan  oleh  peserta  didik. Selain  itu  peserta  didik  tersebut  juga  merasa sulit  berkomunikasi  saat  berbicara  di  depan umum  sehingga  menjadi  terbata  –  bata. Peserta  didik  merasa  gugup  tangannya menjadi  dingin  dan  gemetar  saat  tampil  di depan  kelas.  Berdasarkan  hasil  wawancara yang  juga  saya  lakukan  dengan  guru  Bk disekolah,  dalam  hal  ini  yang  dapat  dilakukan guru  BK  hanya  memberikan  motivasi  kepada peserta  didik  misalnya  mengajarkan  kepada peserta  didik  untuk  lebih  percaya  diri  ketika tampil  di  depan  umum.  Guru  BK  juga memberikan  perhatian  lebih  kepada  peserta didik  yang  memiliki  rasa  cemas  ketika  tampil didepan  kelas  agar  mereka  merasa  lebih tenang dan rileks.
Berdasarkan  hasil  observasi  dilapangan maka  peneliti  mengangkat  penelitian  dengan judul  Efektivitas  Layanan  Konseling  Individual Pendekatan Rasional Emotiv Behavior therapy Untuk Mengurangi Kecemasan berbicara  di  muka  umum  pada  Peserta Didik kelas  X  Mipa  4  Di  SMA  Negeri  2  Palangka Raya

## METODOLOGI PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  metode  pre- eksperimen.  Menurut  Creswell  (2010:241) rancangan penelitian mencakup satu kelompok  yang  diobservasi  pada  tahap pre- test yang kemudian dilanjutkan dengan
treatment dan post-test. Menurut  Arikunto (2013:3)  penelitian  eksperimen  adalah  suatu cara  untuk mencari  sebab  akibat  (Hubungan kausal)  antara  dua  faktor  yang  sengaja
24
ditimbulkan  oleh  peneliti  dengan  mengurangi atau  menyisihkan  faktor-faktor  lain  yang  bias mengganggu. Design penelitian yang digunakan dalam  penelitian  ini  adalah pre-test dan post- test  one  group  design .  Pemilihan  design penelitian  ini  disadarkan  atas pertimbangan- pertimbangan bahwa:
1. Rancangan  ini  merupakan  yang  paling tepat diantara  jenis-jenis eksperimen lain dan dapat diaplikasikan dalam penelitian-penelitian bidang pendidikan maupun psikologi.
2. Rancangan  penelitian  ini  merupakan rancangan yang tepat untuk menguji hipotesis karena  dapat  memberikan  pengendalian  yang memadai  sehingga  variable  bebas  bias  dinilai dengan tepat.
Berdasarkan  data  perubahan  diatas, maka  perubahan  tingkat  prilaku  kecemasan berbicara di depan umum pada subjek, secara keseluruhan  pada  saat pre-test dan post-test dapat dilihat pada gambar berikut ini.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  menggunakan  konseling individual dengan memenggunakan pendekatan REBT untuk mengurangi kecemasan  berbicara  peserta  didik  di  SMA
Negeri  2  Palangkaraya.  Penelitian  dilakukan kepada dua orang peserta didik sebagai subjek peneliti  yang  memiliki  kecemasan  berbicara didepan  umum  yang  teridentifikasi  melalui skala  kecemasan  berbicara  didepan  umum pada  kategori  tinggi  dan  sedang.  Selanjutnya dua orang peneliti diberikan intervensi berupa layanan konseling individual dengan pendekatan REBT dilakukan sebanyak sepuluh kali sesi pertemuan. Layanan  konseling  individual  dengan menggunakan  pendekatan  REBT  dapat dikatakan mampu untuk mengurangi kecemasan  berbicara  peserta  didik  di  SMA
Negeri 2 Palangkaraya. Jika terjadi penurunan rata-rata pre-test dan post-test perubahan awal rata-rata  pada  saat pre-test 80,50  dan post- test 60.50Hal  ini sejalan  dengan  pendapat
Gibson.  (2011:51)  yang  menyatakan  bahwa Konseling  Individu  adalah  hubungan  yang berupa  bantuan  satu-satu  yang  berfokus kepada pertumbuhan dan penyesuaian pribadi, dan  memenuhi  kebutuhan  akan  penyelesaian- problem  dan  kebutuhan  pengambilan- keputusan.  Bantuan  itu  merupakan  proses berpusat-pada klien yang menuntut kepercayaan  diri  konselor  dan  kepercayaan klian padanya. Proses ini dimulai ketika suatu kondisi  berupa  kontak  atau  relasi  psikologi terbentuk  antara  konselor  dan  klien;  ia  akan bergerak maju ketika kondisi-kondisi tertentu yang  esensial  bagi  kesuksesan  proses konseling  terpenuhi.  Banyak  praktisi  percaya kondisi-kondisi  esensial  ini  meliputi  hal-hal seperti  ketulusan  dan  kongruensi  konselor, penghargaan  terhadap  klien  dan  sebuah pemahaman  empatik  atas  kerangka  acuan internal klien.
Sebelum  intervensi  konseling  individual REBT  dan  konseling  sebgaimana  biasanya diberikan,  peserta  didik  diminta  mengisi lembar  persetujuan  mengikuti  kegiatan konseling.  Peserta  didik  diberikan  sejumlah informasi  yang  diperlukan  agar  mereka  dapat memberikan membuat pilhan dan menentukan  pemantapan  untuk  melakukan kerja  sama  lebih  aktif  antara  peneliti  dan peserta didik dalam proses konseling.
Pada  saat  pelaksanaan  penelitian  dan konseling  melaksanakan  tahapan  konseling individual REBT sesuai dengan prosedur yang telah dibuat  sebelumnya. Setiap peserta didik dalam  subjek  mendapatkan  intervensi  berupa konseling  individual  REBT  melaksanakan sepuluh  kali  pertemuan  konseling,  durasi waktu  konseling  45.00  menit  menyesuaikan fokus kegiatan. Dari hasil penelitian diketahui ada  perbedaan  skor pretest dan postest yaitu menurunkan  kecemasan  berbicara  di  depan umum  setelah  diberikan  intervensi  konseling individual menggunakan pendekatan REBT hal tersebut sesuai dengan pendapat Ellis (Dalam Gantina  Komalasari  2011:199) Ratinal-Emotif
25
berpandangan  dasar  tentang  manusia  adalah bahwa  individu  memiliki  tendensi  untuk berpikir  irasional  yang  salah  satunya  didapat melalui  belajar  sosial.Individu  juga  memiliki kapasitas untuk belajar kembali untuk berpikir rasional.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis yang
dilakukan  dengan  memperhatikan  poin,  maka dapat  disimpulkan  bahwa  konseling  individual dengan  menggunakan  pendekatan  REBT efektif  mengurangi  kecemasan  berbicara didepan  umum  pada  peserta  didik  Di  SMA Negeri  2  Palangka  Raya  tahun  pelajaran 2016/2017.  Hal  tersebut  didasarakan  pada hasil  uji paired  samples  statistic menunjukan bahwa  kecemasan  berbicara  didepan  umum mengalami  penurunan  rata-rata  awal  80,50 menjadi  dengan  jumlah  rata-raa  penurunan sebesar  60,50.  Artinya  layanan  konseling individual  dengan  pendekatan  REBT  efektif dalam  mengurangi  kecemasan  berbicara didepan  umum  pada  peserta  didik  kelas  X MIPA 4 di SMAN 2 Palangkaraya.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  S.  2013. Prosedur  Penelitian:  Suatu Pendekatan  Praktik. Jakarta:  Rineka Cipta. Creswell,  J.  W.  2010. Research  design: pendekatan  kualitatif,  kuantitatif,  dan mixed. Yogjakarta: PT Pustaka Pelajar. Gibson,R  L;  Mitchell,  Marianne  H.  2011.
Bimbingan dan Konseling (Edisi. Indonesia- Edisi  ke  Tujuh). Yogyakarta:Pustaka Pelajar Komalasari,  Gantina.  2011. Teori  dan  teknik konseling . Jakarta. PT indeks Umar,  Husein.  2013. Metode  Penelitian  Untuk Skripsi  dan  Tesis  Bisnis. Jakarta:  PT RajaGrafindo Persada.
Wahyuni,  Sri.  2014 Hubungan  Antara
Kepercayaan  Diri  Dengan  Kecemasan
Berbicara  Di Depan  Umum  Pada
Mahasiswa  Psikologi. eJournal  Psikologi,
2014,2(1): 50-64
Wijayanti  Yenny.  2013. Proses  Komunikasi
Interpersonal  Ayah  Dan  Anak  Dalam
Menjaga Hubungan . .Jurnal E Komunikasi  Program  Studi  Ilmu Komunikasi  Universitas  Kristen Petra,
Surabaya Vol I. No.3 Tahun 2013 Willis,  Sofyan.  2013. Konseling  individual  teori dan praktik. Bandung. Alfabeta.