Hubungan Bermain Game Online Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Keperawatan Universitas Advent Indonesia
Matthew William Amos Sitanggang 1 , Jeanny Rantung 2
Universitas Advent Indonesia, Bandung, Indonesia
Email: matthewsitanggang.ms@gmail.com

## ABSTRAK
Kata Kunci: Game  yang  berbasis  visual  serta  elektronik  dimana memanfaatkan  internet  sebagai  medianya  disebut  sebagai game  online .  Terdapat  banyak  dampak  negatif  dari  bermain game  online, salah  satunya  ialah  kualitas  tidur  yang bermasalah.  Ketika  seseorang  mengalami  peningkatan  level dalam game online akan memicu rasa penasaran dalam dirinya untuk bermain secara terus menerus dan mengabaikan waktu. Riset riset ini bertujuan guna mengetahui hubungan bermain game  online dengan  kualitas  tidur  pada  mahasiswa keperawatan Universitas Advent Indonesia dengan menggunakan  metode  penelitian  korelatif,  dimana  sampel sebanyak  55  mahasiswa.  Instrumen  yang  digunakan  ialah kuesioner  melalui google  form .  Didapati  hubungan  antara kebiasaan  bermain game  online dengan  kualitas  tidur  pada mahasiswa  keperawatan  Universitas  Advent  Indonesia, dimana nilai p = 0,000. Diperlukannya pemberian pemahaman mengenai  pentingnya  mengatur  waktu  dengan  bijak  apabila ingin  bermain game  online supaya  kualitas  tidur  yang  baik tetap bisa terjaga.

## ABSTRACT
Visual and electronic-based games that utilize the internet as a  medium  are  referred  to  as  online  games.  There  are  many negative  impacts  of  playing  online  games,  one  of  them  is problematic  sleep  quality.  When  someone  experiences  an increase in level in an online game, it will trigger curiosity to play  continuously  and  ignore  time.  This  research  aims  to determine the relationship between playing online games and sleep  quality  in  nursing  students  at  Indonesian  Adventist University  by  using  a  correlative  research  method,  with  a sample  of  55  students.  The  instrument  used  was  a questionnaire through google form. The research result show there  is  a  relationship  between  the  habit  of  playing  online games  with  sleep  quality  in  nursing  students  at  Adventist University  of  Indonesia,  where  the  p  value  =  0,000.  It  is necessary to give an understanding and education about the importance  of  managing  time  wisely  if  they  want  to  play  an online game so that sleep quality can be maintained properly. Game Online ; Kualitas Tidur
Keywords: Game online; Sleep Quality
Coresponden Author: Matthew William Amos Sitanggang
Email: matthewsitanggang.ms@gmail.com Artikel dengan akses terbuka dibawah lisensi

## Pendahuluan
Sekarang  ini  internet  digunakan  bukan  hanya  untuk  mencari  informasi  yang dibutuhkan,  akan  tetapi  juga  dapat  digunakan  sebagai  media  hiburan  ( Entertainment) , game merupakan salah satu media hiburan yang memanfaatkan internet (Astuti, 2018). Dengan  adanya  kemajuan  teknologi,  maka game  online menjadi  berkembang. Game online dapat  dianggap  menjadi  bagian  daripada  aktivitas  sosial  oleh  karena  adanya interaksi antara pemain melalui virtual. Kerap kali dengan adanya interaksi ini, mereka mulai membentuk komunitas virtual agar tetap terhubung antara satu dengan yang lain. Hal  ini  menunjukan  bahwa  dengan  adanya  interaksi  dalam  game  tersebut,  dapat mempengaruhi akan perkembangan pemain game tersebut (Basha, 2021).
Game online menggunakan internet sebagai media yang berbasis elektronik serta visual.  Pada  masa  ini game  online sudah  sangat  populer  di  berbagai  kalangan.  Bukan hanya  mahasiswa,  anak-anak  remaja  pun  sudah  banyak  yang  menjadi  pemain game online . Rata-rata para pemain game online berusia 12 hingga 30 tahun. Tujuan bermain game online bukan hanya mencari pemenang, tetapi berteman dengan para pecinta game online . (Hawi, Samaha & Griffiths, 2018).
Tahun  2018  Newzoo  (Global  Games  Market  Report)  mengungkapkan  bahwa  di dunia ada sebesar 2,3 miliar pemain game online . Jumlah gamer online di Asia Pasifik sebanyak  1,2  miliar,  sedangkan  di  Indonesia  ada  sebanyak  82  juta  orang.  Indonesia merupakan  negara  dengan  peringkat  nomor  17  yang  memiliki  pendapatan  dari game online .
Total  pengguna  internet  di  Indonesia  berjumlah  196,7  juta  orang,  yang  dimana terdapat  peningkatan  sebesar  8.9%  atau  sejumlah  23,5  juta  orang  jika  dibandingkan dengan  data  yang  dikumpulkan  pada  tahun  2018.  Mayoritas  pengguna  internet  di Indonesia berdomisili di Pulau Jawa dengan total sebanyak 35,1 juta orang. Provinsi Jawa Tengah terdapat 26,5 juta pengguna internet, dan diikuti dengan Jawa Timur sebanyak 23,4 juta orang (APJII, 2020). Dari total pemakai internet, 91% diantaranya berusia 15 – 19  tahun,  dan  mayoritas  pengguna  menggunakan gadget/smartphone saat  mengakses internet. Di Indonesia pengguna internet yang bermain game online sebagai media untuk menghibur ada sebanyak 54.13% dari total pengguna internet (APJII, 2018).
Bukan hanya makanan dan minuman saja yang menjadi kebutuhan mendasar hidup manusia, tidur atau istirahat  yang cukup juga termasuk ke dalam kebutuhan mendasar yang harus terpenuhi setiap harinya. Bagi seseorang yang sudah masuk ke dalam tahap kecanduan  bermain game  online sering  mengabaikan  waktu  tidurnya  oleh  karena keinginan  untuk  terus  bermain game .  Hal  ini  tentunya  akan  membuat  kesehatannya menjadi  terganggu  oleh  karena  kurangnya  waktu  istirahat/tidur  (Gunarsa  &  Wibowo, 2021). Tidur atau istirahat adalah proses fisiologis yang esensial dalam tubuh manusia. Saat  tidur  adalah  waktu  dimana  sel-sel  tubuh  akan  memulihkan  dirinya  dan  membuat tubuh menjadi lebih bugar. Tentunya hal ini tidak akan dirasakan ketika seseorang tidak
memiliki kuantitas serta kuantitas tidur yang cukup. Insomnia dan sleep apnea merupakan contoh gangguan tidur yang sering dialami (Matur, et al., 2021).
Fungsi  tubuh  manusia  seperti  kemampuan  atletik,  daya  ingat,  dan  juga keseimbangan akan terganggu apabila kebutuhan tidur setiap harinya tidaklah tercukupi. Itu  sebabnya  tidur  adalah  kebutuhan  dasar  yang  harus  dipenuhi  (Pacheco,  2021).  Di kalangan  mahasiswa  terkhusus  pria  sering  sekali  kurang  tidur  oleh  karena  banyaknya waktu yang dihabiskan di depan layar gadget ( handphone /komputer) untuk memainkan game online yang seharusnya bisa dimanfaatkan sebagai waktu untuk beristirahat. Hal ini tentunya terjadi akibat dari ketagihan bermain game online (Riyadi, 2021).
Tunepe,dkk  melakukan  riset  pada  tahun  2022  mengenai  pengaruh  antara game PUBG  dengan  kualitas  tidur  Mahasiswa  Universitas  Hein  Namotemo,  hasil  riset menunjukkan adanya pengaruh game online terhadap kualitas tidur. Sebanyak 18 orang dari total 44 responden kualitas tidurnya buruk. Manuputty, dkk (2019) juga mendapatkan hasil riset yang sama, dimana terdapat hubungan kualitas tidur gamer online di warung internet (warnet) dengan kecanduan main game online.
Sejalan dengan riset lain, Nashir, dkk, (2021) juga menyimpulkan bahwa kualitas tidur  respondennya  yaitu  mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Islam  Bandung (UNISBA) berhubungan dengan kecanduan game online yaitu game mobile legend. Hal ini  dapat  dibuktikan  dimana  sebesar  48.5%  mahasiswa  memiliki  kualitas  tidur  sangat buruk akibat dari ketagihan bermain game online mobile legend derajat berat. Didapati hubungan  kualitas  tidur  remaja  dengan  kecanduan game  online ,  hal  ini  dibuktikan berdasarkan hasil riset Gurusinga (2020) yang menunjukkan nilai p 0,002 < 0,05
Peneliti  telah  melakukan  wawancara  terhadap  5  responden  untuk  memberikan pengalamannya  mengenai  waktu  yang  dihabiskan  bermain game  online dan  kualitas tidurnya  selama  ini.  Hasilnya  4  dari  5  responden  mengatakan  bahwa  mereka menghabiskan  3-5  jam  sehari  untuk  bermain game  online diantaranya  adalah  Mobile Legend  dan  PUBG,  serta  3  dari  5  responden  menggunakan  jam  tidurnya  untuk memainkan game online sehingga mereka hanya memiliki waktu  4-5 jam  untuk  tidur. Akibat  dari  sering  begadang  untuk  bermain  game  mereka  menjadi  tidak  fokus  dalam mengikuti  kegiatan  selama  pembelajaran  kuliah  dan  bahkan  sampai  tertidur  di  dalam kelas karena mengantuk.
Berdasarkan  data  di  atas,  peneliti  berpendapat  bahwa  sangatlah  penting  agar dilakukan riset untuk mengetahui hubungan bermain game online dengan kualitas tidur Mahasiswa Keperawatan Universitas Advent Indonesia.

## Metode Penelitian
Peneliti menggunakan metode penelitian korelatif. Populasi pada riset ini adalah mahasiswa Universitas Advent Indonesia Fakultas Keperawatan, dan jumlah sampel ada sebanyak 55 orang. Peneliti menentukan sampel dengan teknik purposive sampling dan jumlahnya  ditetapkan  berdasarkan  hasil  penghitungan  rumus slovin . Instrumen  yang digunakan ialah kuesioner mengenai bermain game dan kualitas tidur yang diambil dari Riset Alem  Habibi. Adapun  pengumpulan  data  dilaksanakan  dengan  membagikan link
google  form kepada  responden . Analisis  data  riset  ini  menggunakan  aplikasi  SPSS. Artikel  ini  sudah  melewati  uji  etik  dan  disetujui  oleh  KEPK  FIK  UNAI  dengan No.354/KEPK-FIK.UNAI/EC/XII/23 pada 06 Desember 2023.

## Hasil Dan Pembahasan
Tabel 1. Distribusi responden berdasarkan jenis kelamin
Karakteristik Frekuensi Presentase( %) Jenis Kelamin Laki-laki 29 52.7 Perempuan Total 26 55 47.3 100.0
Mayoritas  responden  dalam  riset  ini  adalah  laki-laki  sebanyak  29  orang  (52,7%)  dan 47,3% berjenis kelamin perempuan (26 responden).
Tabel 2. Distribusi responden berdasarkan kebiasaan bermain game online Kebiasaan Bermain Game online Frekuensi Presentase( %) Selalu 47 85.5 Jarang 8 14.5 Total 55 100.0
Sebesar  47  orang  (85,5%)  selalu  bermain game  online, dan  8  orang  (14,5%)  lainnya jarang bermain game online .
Tabel 3. Distribusi responden berdasarkan kualitas tidur
Kualitas Tidur Mahasiswa Frekuensi Presentase( %) Baik 11 20.0 Buruk 44 80.0 Total 55 100.0
Hasil riset menunjukkan terdapat 44 orang (80%) kualitas tidurnya buruk, dan hanya 11 responden (20%) kualitas tidurnya baik.
Tabel 4. Korelasi hubungan kebiasaan bermain game online dengan kualitas tidur pada Mahasiswa Keperawatan S1 Universitas Advent Indonesia.
Rank Spearman Variabel N Correlation Coefficient P value Game online Kualitas Tidur 55 55 1.000 ,547** ,000
Tabel 4 menunjukkan nilai p 0,000 < 0,05. yang memiliki arti adanya hubungan bermain game online dengan kualitas tidur. Nilai korelasi Spearman = 0,547 menunjukkan arah
korelasi  positif  dengan  kekuatan  korelasi  sedang,  dapat  disimpulkan  bahwa  ketika kebiasaan  main game  online meningkat  akan  diikuti  dengan  peningkatan  gangguan kualitas tidur.

## Pembahasan
Pada  tabel  1  menunjukkan  dari  55  responden  berdasarkan  jenis  kelamin,  52,7% diantaranya  adalah  laki-laki  (29  responden)  dan  47,3%  lainnya  perempuan  (26 responden). Umumnya laki-laki lebih suka bermain game online, alasannya adalah karena di setiap level selalu ada tingkat kesulitan yang bervariasi, selain itu juga karena adanya unsur kekerasan di dalamnya. Berbeda dengan wanita yang lebih menyukai permainan yang  unik,  ekspresif,  dan  lebih  gampang  untuk  dimainkan.  Mayoritas game  online di pasaran sekarang ini adalah game yang bertemakan kekerasan. Ketika laki-laki bermain game online mereka cenderung mengajak teman-temannya untuk ikut bermain bersama meskipun sedang di lokasi yang berjauhan (Febriandari et al, 2016).
Pada tabel 2 menunjukkan distribusi rata-rata kebiasaan bermain game online pada 47 responden rata-rata sekitar 85,5% dengan kategori sering bermain game online , dan pada 8 responden (14,5) pada kategori jarang bermain online. Berikut adalah beberapa alasan  mengapa  banyak  orang  sangat  menyukai  bermain game  online ,  yaitu  :  untuk mendapatkan kesenangan saat bermain game, sebagai tempat untuk menumpahkan rasa stress  yang  sedang  dialami,  dapat  dijadikan  sebagai  tempat  untuk  melarikan  diri sementara  dari  penatnya  kehidupan  dunia  nyata,  serta  membutuhkan  pengakuan  dari orang  lain  ketika  level/tingkat  permainannya  lebih  tinggi  dibandingkan  orang  lain. Intensitas  serta  durasi  (rentang  waktu)  bermain game  online sangatlah  mempengaruhi akan kecerdasan emosi mahasiswa. Dengan meningkatnya level pada game online akan memicu rasa penasaran mahasiswa untuk terus bermain agar bisa masuk ke level yang lebih tinggi. Tentunya ini bukanlah hal yang baik bagi mahasiswa, dan akan menimbulkan dampak negatif apabila terlalu lama bermain game online (Kusumadewi dalam Saputra, 2017).
Pada  tabel  3  menunjukkan  distribusi  rata-rata  kualitas  tidur  mahasiswa,  sebesar 80% (44 orang) responden kualitas tidurnya buruk, dan hanya 20% (11 orang) responden kualitas  tidurnya  baik.  Kualitas  tidur  merupakan  sebuah  kondisi  yang  dirasakan  oleh seseorang,  ketika  memiliki  waktu  yang  cukup  untuk  beristirahat,  maka  saat  bangun tubuhnya akan lebih segar dan sehat oleh karena waktu istirahat yang sudah mencukupi. Apabila  seseorang  kekurangan  waktu  istirahat  maka  tubuh  akan  terasa  lelah  dan  bisa memunculkan rasa cemas. Biasanya mahasiswa memiliki kualitas tidur yang buruk akibat lamanya  bermain game  online sampai  lupa  waktu  dan  akhirnya  tidur  tengah  malam bahkan hampir subuh (Masya & Candra, 2016)
Hasil  riset  pada  Tabel  4  menunjukkan  terdapat  hubungan  bermain game  online dengan  kualitas  tidur  pada  mahasiswa  keperawatan  Universitas  Advent  Indonesia, dimana p  value  = 0,000  <  0.05.  Sayangnya  banyak  sekali  mahasiswa  yang  tidak menyadari bahwa dengan mereka membuang waktunya untuk bermain game online akan menghasilkan  dampak  negatif  pada  kesehatan  mentalnya,  daya  tahan  tubuh  yang menurun,  prestasi  belajar  yang  menurun,  tubuh  terasa  lelah,  lebih  mudah  tersinggung, menurunkan  konsentrasi  dalam  belajar,  bahkan  bisa  menyebabkan  depresi.  Awalnya mahasiswa bermain game online oleh karena rasa penasaran dan ingin menghilangkan rasa  bosannya,  namun  sedihnya  Mahasiswa  tidak  sadar  bahwa  hal  ini  dapat  membuat kecanduan (Masya & Candra, 2016).

## Kesimpulan
Berdasarkan hasil riset mengenai hubungan bermain game online dengan kualitas tidur  pada  mahasiswa  keperawatan  Universitas  Advent  Indonesia,  maka  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  bermain game  online dengan  kualitas  tidur. Dengan melihat bagaimana kebiasaan bermain game online maka kita dapat mengetahui bagaimana  kualitas  tidurnya . Oleh  karena  kebiasaan  bermain game  online sudah  pada kategori  tinggi,  untuk  itu  diharapkan  mahasiswa  Keperawatan  Universitas  Advent Indonesia diberikan pemahaman bahwa mahasiswa harus dapat membagi waktu dengan sebijak mungkin dan mengurangi waktu bermain game online supaya kualitas tidurnya baik sehingga akan lebih maksimal mengikuti proses belajar mengajar di kampus.

## Bibliography
APJII (2018). Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia. https://apjii.or.id/
APJII. (2020). Laporan Survei Internet APJII 2019 – 2020. Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia, 2020. Hal 1-146
https://www.infotek.id/licenses/survey_apjii_2020/Survei_APJII_2019- 2020_Q2.pd
Astuti, Sri. (2018). Hubungan Kecanduan Bermain Game online Dengan Kualitas Tidur Pada Siswa/Siswi Di SMP Negeri 24 Samarinda. Skripsi : Fakultas Ilmu Kesehatan dan Farmasi Universitas Muhamadyah Kalimantan Timur.
Basha,  E.  (2021). The  Relationship  between  Game  Addiction  and  Personality  Traits. Erciyes Journal of Education , 5(2), 149-160.
Febriandari, D. Nauli, F. A., dan HD, S. R. (2016). Hubungan Kecanduan Bermain Game Online Terhadap Identitas Diri Remaja. Vol 4 No. 1 Hal 50-56.
Gunarsa,  S.  D.,  Wibowo  S.  (2021). Hubungan  Kualitas  Tidur  Dengan  Kebugaran Jasmani Siswa. Vol. 9 No. 1 Hal 43 – 52.
Gurusinga, M. F. (2020). Hubungan Kecanduan Game online dengan Pola Tidur Pada Remaja  Usia  16-18  Tahun  di  SMA  Negeri  1  Deli  Tua  Kecamatan  Deli  Tua Kabupaten Deli Serdang. Jurnal Riset Keperawatan Medika. Volume. 2 Nomor. 2. http://ejournal.delihusada.ac.id/index.php/JPKM.
Habibi, A. (2021). Hubungan Kebiasaan Bermain Game online Dengan Kualitas Tidur Remaja Pada Kelas XI Di SMKN 1 Seruyan Tengah. Vol. 5 No. 1 Hal 16-28.
Hawi,  N.  S.,  Samaha,  M.  dan  Griffith,  M,  D,  (2018) “Internet  gaming  disorder  in Lebanon: Relationships with age, sleep habits, and academic achievement” Journal of Behavioral Addictions, 7(1), hal. 70-78. doi:10.1556/2006.7.2018.16
Masya,  Hardiansyah  dan  Candra,  Dian.  (2016). Faktor-Faktor  yang  Mempengaruhi Perilaku  Gangguan  Kecanduan  Game  online  pada  Peserta  Didik  Kelas  X  di Madrasah Aliyah Al-Furqon Prabumulih. Fakultas Tarbiyah dan Keguruan IAIN Raden Intan Lampung. Jurnal Bimbingan dan Konseling. p-ISSN : 2089-995.
Manuputty J. C., Sekeon S. A., dan Kandou G. D. Hubungan Antara Kecanduan Bermain Game Online Dengan Kualitas Tidur Pada Gamer Online Pengguna Komputer di Warung Internet M2G Supernova Malalayang . Vol 8 No.7 Hal 61-66
Matur, Y,  P.,  Simon  M.  G.,  dan  Ndorang T. A. (2021)  “Hubungan  Kecanduan  Game Online  Dengan  Kualitas  Tidur  Pada  Remaja  SMA  Negeri  di  Kota  Ruteng”.
Wawasan Kesehatan , 6(2), hal. 55-66.
Nashir,  H.,  Budiman,  dan  Putra  A.  R.  (2023). Hubungan  Kecanduan  Game  Online Dengan Kualitas  Tidur Mahasiswa FK  Unisba Angkatan  2021. Vol  3 No. 1 Hal 612-616
Newzoo,  (2019). Jumlah  Gamer  di  Dunia. https://hybrid.co.id/post/jumlah-gamer-di- dunia-capai-35-miliar-orang . Diakses pada tanggal 02 Juli 2020.
Pacheco, D. ( 2021). How Is Sleep Quality Calculated?, Sleep Foundation. Tersedia pada: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/how-is-sleep-qualitycalculated
Riyadi, M. E. (2021) “Hubungan Antara Kualitas Tidur Pada Remaja,” Jakiyah: Jurnal Ilmiah Umum dan Kesehatan Aisyiyah, 6(1), hal. 1-8.
Saputra,  R  (2017). Hubungan  Kecanduan  Game  Online  Dengan  Kualitas  Tidur  Pada Remaja  Usia  13-16  Tahun  Di  Warnet  Wilayah  Kebumen.  Sekolah  Tinggi  Ilmu Kesehatan Muhammadiyah Gombong.
https://repository.unimugo.ac.id/641/1/RAHMAT%20ANDI%20SAPUTRA%20NIM.%
20A11300927.pdf
Tunepe,  M.,  Noya  M.  D.,  dan  Bladina  O. A.  (2022). Pengaruh  Game  Online  PUBG Terhadap Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Universitas Hein Namotemo. Vol. 2 No, 1 Hal 11 - 17