Avalilable Online http://jurnal.mercubaktijaya.ac.id/index.php/mercusuar

## HUBUNGAN POLA MAKAN DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KEJADIAN OVERWEIGHT PADA REMAJA
Putri Andrini 1* , Aisah 2 , Ariyanto 3
1 Prodi Ilmu Gizi, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi
2 Prodi Ilmu Gizi, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi
3 Prodi Keperawatan, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi
* Email korespondensi: putriandrini838@gmail.com

## ABSTRACT

## The Relationship between Diet and Physical Activity and the Incident of Overweight in Adolescents at SMA N 8 Jambi City in 2023
Excess  weight  in  adolescents  caused  by  energy  intake  that  exceeds  needs  or  insufficient  energy consumption and related to history of eating habits and the frequency of intake high-calorie foods. Pattern of  eating  large  portions,  foods  high  energy,  high  fat,  high  in  simple  carbohydrates  and  low  fiber  are triggers for overweight. Low physical activity is risk factor for obesity. In 2018 basic health research, the incidence of overweight was 7.8%. Jambi City Health Service with number of overweight cases in Jambi City, namely 174 cases. Research aim was to determine relationship between eating patterns and physical activity with the incidence of overweight in adolescents SMAN 8 Jambi City. Quantitative research design with a cross sectional approach, carried out in February-June 2023. Population research was 359 students and  sample  79  respondents  with  proportional  sampling.  Data  collect  are  BMI  according  to  the  age  (Z- Score), eating pattern with FFQ and phisical activity with GPAQ Data analysis was carried out univariate and bivariate using Chi-Square statistical test. The results show that there is relationship eating patterns and  incidence  of  overweight  (0.000),  and  there  is  relationship  physical  activity  and  the  incidence  of overweight in adolescents (0.020) in adolescents at SMAN 8 Jambi City.

## Keywords: Overweight; Diet; Physical Activity

## ABSTRAK

## Hubungan Pola Makan Dan Aktivitas Fisik Dengan Kejadian Overweight Pada Remaja Di SMA N 8 Kota Jambi Tahun 2023
Kelebihan  berat  badan  pada  remaja  disebabkan  asupan  energi  yang  melebihi  kebutuhan  atau  pemakaian energi  yang  kurang  dan  berkaitan  dengan  riwayat  kebiasaan  makan  dan  frekuensi  asupan  makanan berkalori tinggi.  Pola makan porsi besar, makan tinggi energi, tinggi lemak, tinggi karbohidrat sederhana dan rendah serat merupakan pencetus terjadinya overweight .  Rendahnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko  terhadap  kejadian  kegemukan.  Riset  kesehatan  dasar  2018  kejadian overweight sebanyak  7,8%. Dinas Kesehatan  Kota  Jambi  dengan  jumlah  kasus overweight di  kota  Jambi  yaitu  174  kasus.  Tujuan penelitian  untuk  mengetahui  hubungan  pola  makan  dan  aktifitas  fisik  dengan  kejadian overweight pada
remaja  di  SMAN  8  Kota  Jambi.  Desain  penelitian  kuantitatif  dengan  pendekatan cross  sectional, dilaksanakan  di  SMAN  8  Kota  Jambi  pada  Februari-Juni  2023.  Populasi  dalam  penelitian  adalah  siswa- siswi berjumlah 359 dan Sampel berjumlah 79 responden dengan propotional sampling. Data dikumpulkan yaitu  data  IMT  dengan  penimbangan  berat  badan  serta  tinggi  badan  menurut  umur  (Z-Score),  data  pola makan  dengan  FFQ  dan  data  aktivitas  fisik  dengan  GPAQ.  Analisis  data  dilakukan  secara  univariat  dan bivariat  menggunakan  uji  frekuensi  dan  statistik Chi-Square .  Hasil  penelitian menunjukkan  terdapat hubungan antara pola makan dengan kejadian overweight (0,000), dan ada hubungan aktifitas fisik dengan kejadian overweight pada remaja (0,020) pada remaja di SMAN 8 Kota Jambi.
Kata Kunci : Overweight; Pola Makan; Aktifitas Fisik

## PENDAHULUAN
Kegemukan  / Overweight pada  remaja menjadi permasalahan yang cukup serius dan perlu  penanganan  dengan  segera.  Data  Riset Kesehatan Dasar ( Riskesdas ) 2018
melaporkan  bahwa  di  Indonesia  prevelensi gizi  lebih  pada  remaja  meningkat  secara nasional  dimulai  dari  tahun  2010  sebesar 1,4% meningkat menjadi 7,3% (5,7% gemuk dan  1,6%  sangat  gemuk)  pada  tahun  2013. Kemudian  pada  tahun  2018  masalah  gizi lebih  pada  remaja  meningkat  hampir  2  kali lipat  yaitu  sebesar  13,5%  (9,5%  gemuk  dan 4,0%  obesitas)  dan  gizi  lebih  banyak  terjadi pada  remaja  putri  dibandingkan  dengan remaja laki-laki, yaitu masing-masing 15,9% (11,4%  gemuk  dan  4,5%  obesitas),  dan 11,3%  (7,7%  gemuk  dan  3,6%  obesitas) (Kemenkes RI, 2019).
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan oleh  (Wiramihadja,  2019)  di  SMAN  5 Surabaya diketahui bahwa ditemukan dari 85 responden sebagian besar mengalami obesitas  sebanyak  60  responden  (70%), sebagian besar responden yang memiliki pola makan  sebanyak  34    responden  (47,7%), sebagian  besar  responden  yang  jarang melakukan  aktivitas  fisik  (64,6%).  Ada hubungan  pola    makan  dan  aktivitas  fisik dengan  kejadian  obesitas  pada  siswa  di SMAN  5  Surabaya,  dengan  nilai p-value = 0,000 < 0,05.
Menurut  hasil  Riset  Kesehatan  Dasar (Riskesdas,  2018),  prevalensi  status  gizi (IMT/U)  pada  umur    16  -18  tahun    menurut Provinsi  Jambi  ditemukan  sebanyak  (7,8%)
kejadian overweight para  remaja  mengalami gemuk.
Data  Dinas  Kesehatan  Kota  Jambi Tahun  2021,  diketahui  jumlah  kasus  gizi lebih  atau overweight yang  ada  di  Kota Jambi  sebanyak  174  kasus.    Kasus  tertinggi pada  tahun  2020-2021    berada  di  wilayah kerja  Puskesmas  Pall  X  Tingkat  SMA/SMK dengan jumlah 45 kasus, lalu di urutan kedua yaitu  Puskesmas  Talang  Banjar  dengan jumlah  23  kasus,  dan  untuk  urutan  ketiga yaitu  Puskesmas  Olak  Kemang  dengan jumlah  16  kasus  (Dinas  Kesehatan  Kota Jambi,  2021).  Data  yang  didapatkan  dari Puskesmas  Pall  X    Kota  Jambi  dapat diketahui  bahwa  untuk  status  gizi  dalam ketegori  gemuk  yaitu  SMAN  8  Kota  Jambi 23,0%,  lalu  di  urutan  kedua  yaitu  SMKN  3 Kota  Jambi  dengan  jumlah  kasus  20,0%, (Puskesmas Pall X, 2022).
Masa  remaja  adalah  masa  yang berlangsung  dari  13  tahun  hingga    tahun menandai    peralihan  dari  kanak-kanak menuju  dewasa.  Perubahan  biologis  seperti pertumbuhan fisik, perubahan kognitif seperti perkembangan berpikir, dan perubahan sosial emosional seperti perkembangan  psikososial  semuanya  terjadi pada  masa  transisi  perkembangan  menuju dunia  dewasa.  Masa  remaja  juga  merupakan masa perubahan fisik, kognitif dan psikososial  yang  sangat  cepat.  Fokus utamanya adalah perubahan fisik yang terjadi selama  masa  pubertas  seperti  pertumbuhan kerangka  otot  dan  organ  dalam.  Karena pertumbuhan  dan  perkembangan  fisik  yang
terjadi pada masa peralihan dari masa kanak- kanak  ke  remaja,  maka  masa  remaja  justru menuntut  gizi  yang lebih banyak. Perubahan pola  makan  dan  pola  hidup  remaja berdampak  pada  kebutuhan  dan  konsumsi gizinya (Hafiza et al., 2021).
Remaja membutuhkan lebih banyak zat gizi karena berada dalam tahap perkembangan  dari  masa  kanak-kanak  ke masa dewasa. Asupan zat  gizi  remaja sangat penting untuk mencegah masalah gizi selama masa  pertumbuhan  remaja  (Febriana,  2020). Salah satu masalah gizi yang dialami remaja yaitu  kegemukan  atau overweight yang istilah  umumnya  dikenal  dengan  gizi  lebih atau  kegemukan  merupakan  keadaan  gizi seseorang  dimana  terjadi  ketidakseimbangan positif  yaitu  jumlah  energi  yang  masuk kedalam tubuh lebih besar dari jumlah energi yang dikeluarkan (Niva, 2021).
Status gizi merupakan gambaran kondisi  tubuh  sebagai  akibat  pemanfaatan zat-zat  gizi  dari  makanan  yang  dikonsumsi. Status  gizi  menjadi  faktor  penting  karena berhubungan dengan kecerdasan, produktivitas  dan  kreativitas  yang  tentunya zat gizi.  Remaja membutuhkan lebih banyak zat gizi, karena merupakan periode peralihan dari  kanak-kanak  ke  masa  dewasa.    Asupan zat  gizi  remaja  menjadi  hal  penting  untuk menghindari  terjadinya  masalah  gizi  selama periode dapat mempengaruhi kualitas sumber daya manusia (SDM) (Abdullah, 2022).
Gizi  lebih  atau Overweight merupakan suatu  kondisi  dengan  penyebab  multi  faktor seperti  gaya  hidup  yang  dipengaruhi  oleh lingkungan,  perilaku,  psikologis,  fisiologis, sosial  dan  faktor  genetik.  Kelebihan  berat badan  pada  remaja  di  sebabkan  oleh  asupan energi  yang  melebihi  kebutuhan  atau pemakaian energi yang kurang dan berkaitan dengan  riwayat  kebiasaan  makan  dan frekuensi asupan makanan berkalori tinggi.
Pola  makan  yang  tidak  sesuai  akan menyebabkan asupan makanan yang berlebihan  atau  sebaliknya  kekurangan.
Asupan makanan yang kurang dari kebutuhan akan menyebabkan tubuh menjadi kurus,  sedangkan  asupan  makanan  yang lebih  dari  kebutuhan  akan  menyebabkan kelebihan  berat  badan  atau overweight .  Pola makan yang berlebihan merupakan fenomena baru  yang  semakin  lama  semakin  meluas. Keadaan  ini  sering  dialami  oleh  masyarakat menengah  keatas  dengan  adanya  perubahan pola  makan,  yakni  menyebabkan  munculnya kegemukan (Indriati, 2020).
Aktivitas  fisik  juga  menjadi  salah  satu penyebab terjadinya kegemukan pada remaja.  Aktivitas  fisik  adalah  melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan  pengeluaran  tenaga  yang sangat  penting  bagi  pemeliharaan  kesehatan fisik,  mental  dan  mempertahankan  kualitas hidup  agar  tetap  sehat  dan  bugar  sepanjang hari.  Aaktivitas  fisik  yang  kurang  dapat mengakibatkan  terjadinya  obesitas, non communicable disease , dan gangguan muskuloskeletal.
Sehingga WHO
merekomendasikan  anak-anak  dan  remaja berusia  5-17  tahun  sebaiknya  melakukan minimal  60  menit  aktivitas  fisik  intensitas sedang hingga kuat (Kemenkes RI, 2019).
Aktivitas  fisik  yang  kurang,  dapat menyebabkan  timbulnya  Penyakit  Tidak Menular  (PTM)  seperti  darah  tinggi,  artritis (radang  sendi)  dan  obesitas.  PTM  seperti obesitas  harus  diwaspadai  karena  dapat menyebabkan timbulnya segala jenis penyakit  lain.  Menurut Centers  for  Disease Control  and  Prevention/CDC 2016  obesitas yang  berlebihan  juga  dapat  menyebabkan penyakit  jangka  panjang  dan  timbulnya penyakit  yang  serius  seperti  stoke,  jantung koroner,  diabetes  melitus  tipe  2,  kanker endometrium,  kanker  payudara,  kanker  usus besar,  kolesterol,  tekanan  darah  tinggi, gangguan  hati  dan  sebagainya  (Noviana, 2017).
Aktivitas fisik  merupakan faktor risiko terhadap kejadian kegemukan dimana remaja dengan  aktivitas  ringan  lebih  berisiko
menjadi gemuk, dibandingkan dengan remaja dengan aktivitas fisik berat.  Teori terjadinya overweight  karena  rendahnya  aktivitas  fisik sehingga  asupan  energi  yang  masuk  hanya sedikit  terpakai  untuk  beraktivitas  dan sebagaian  besar  tersimpan  sebagai  lemak tubuh,  dengan  kata  lain  kelompok  obesitas hanya  menggunakan  sedikit  energi  untuk melakukan aktivitasnya (Sofiatun, 2019).
Berdasarkan survei awal yang dilakukan    di  SMAN  8  Kota  Jambi  pada tanggal  3  Maret  2023    dengan  metode kuesioner,  diketahui  5  dari  10  siswa  siswi terkatagori  berat  badan  lebih,  2  diantaranya berkategori  gizi  kurang  dan  3  diantaranya berkategori  gizi  normal.    Dari  hasil  survei awal  siswa  siswi  yang  dikategorikan  gizi lebih  jarang  beraktivitas  fisik.  Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui Hubungan  Pola  Makan  dan  Aktivitas  Fisik Dengan  Kejadian  Overweight  Pada  Remaja di SMAN 8 Kota Jambi.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian kuantitatif  dengan  desain  penelitian cross sectional yang  bertujuan  untuk  mengetahui hubungan  pola  makan  dan  aktivitas  fisik pada  kejadian overweight remaja.    Adapun variabel  independen  yang  diteliti  yaitu  pola makan  dan  aktivitas  fisik.  Sedangkan variabel  dependent  dalam  penelitian  ini adalah  kejadian overweight pada  remaja. Penelitian  ini  dilakukan  pada  bulan  23 Februari  –  10  Juli  2023  dengan  metode propotional  sampling dan  jumlah  sampel sebanyak 83 sampel.
Data  penelitian  yang  dikumpulkan yaitu  data  IMT  dengan  penimbangan  berat badan  serta  tinggi  badan  menurut  umur  (Z- Score),  data  pola  makan  dengan  FFQ  dan data  aktivitas  fisik  dengan  GPAQ.  Analisis data  dilakukan  secara  univariat  dan  Bivariat menggunakan uji frekuensi dan statistik Chi- Square.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Distribusi frekuensi responden berdasarkan  analisis  univariat  secara  ringkas ditampilkan pada tabel.1 berikut :
Tabel.1
Distribusi frekuensi responden berdasarkan
Status gizi, Pola makan & Aktivitas fisik Variabel n % Status Gizi Overweight Tidak Overweight 41 38 51,9 48,1 Pola Makan Baik Kurang Baik 36 43 45,6 54,4 Aktivitas Fisik Ringan Sedang Berat 32 38 9 40,5 48,1 11,4 Total 79 100 Sumber: Data Primer (2023) Berdasarkan  tabel.1  diketahui  bahwa dari 79 responden dengan kejadian overweight  pada  remaja  di  SMAN  8  Kota Jambi dengan status gizi overweight sebanyak  41  responden  (51,9%).  Dari  79 responden overweight pada  remaja  yang memiliki  pola  makan  yang  kurang  baik dengan  jumlah  responden  sebanyak  43 (54,4%).  Berdasarkan  tabel  diketahui  bahwa dari  79  responden overweight pada  remaja yang  memiliki  aktifitas  fisik  sedang  dengan jumlah responden lebih banyak 38 responden (48,1%).
Berdasarkan data yang diperoleh bahwa  terjadinya  pola  makan  yang  kurang baik  sehingga  terjadinya  kegemukan  pada siswa-siswi  SMAN  8  Kota  jambi  yaitu banyak  mengkonsumsi  makanan  tinggi lemak  atau  karbohidrat,  makanan  yang mengandung  tinggi  garam  seperti  gorengan kurangnya makan sayur dan buah.  Sehingga terjadinya  penumpukan  dikarenakan  kalori yang  masuk  lebih  banyak  dari  pada  kalori yang di bakar oleh tubuhnya.
Makanan  yang  paling  banyak  di konsumsi  golongan  karbohidrat  adalah  1x sehari atau 3x/hari dengan total 79 responden dengan  bahan  makanan  yaitu  nasi,  roti, kentang dan bihun, kemudian pada golongan protein  hewani  dan  nabati,  protein  hewani dengan  bahan  makanan  yang  sering  di konsumsi  adalah  daging  ayam,  udang,  sosis dan  ikan  dan    protein  nabati  dengan  bahan makanan  yang  sering  di  konsumsi  adalah tempe  dan  tahu,  dan  untuk  golongan  sayur adalah  sebanyak  1  kali  sehari  dengan  bahan makanan  yang  sering  di  konsumsi  adalah bayam,  kol,  kangkung,  daun  singkong  dan timun  dan  bayam.  buah  yang  paling  banyak di  konsumsi  adalah  semangka,  melon,  untuk susu dan olahannya mereka banyak mengkonsumsi susu UHT yang bisa dikonsumsi  sebanyak  1x/hari  (Kisno,  et  al, 2020).
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Kisno  dkk (2020)  yang  mendapatkan  hasil  yaitu  65 responden  6 underweight ,  15  responden memiliki  status  gizi  normal,  34  responden memiliki  status  gizi overweight dan  7 responden memiliki status gizi obesitas.
Masa  remaja  merupakan  salah  satu periode  tumbuh  kembang  yang  penting  dan menentukan  pada  perkembangan  berikutnya. Pada  masa  remaja  ini  pula  yang  terjadinya perubahan  sikap    dan  prilaku  (Hidayati, 2018).
Terjadinya overweight merupakan dampak  dari  terjadinya  kelebihan  asupan energi  ( energy  intake )  dibandingkan  dengan yang  diperlukan  ( energy  expenditure )  oleh tubuh  sehingga  kelebihan  asupan  energi tersebut  disimpan  dalam  bentuk  lemak.  Di dalam  makanan  yang  akan  diubah  menjadi energi  adalah  zat  gizi  penghasil  energi  yaitu karbohidrat,  protein,  dan  lemak.  Apabila asupan  karbohidrat,  protein  dan  lemak berlebih,  maka  karbohidrat  akan  disimpan sebagai  glikogen  dalam  jumlah  terbatas  dan sisanya lemak, protein akan dibentuk sebagai
protein  tubuh  dan  lemak  akan  disimpan sebagai lemak. Faktor-faktor yang berpengaruh  dari  asupan  makanan  terhadap terjadinya overweight adalah kuantitas, porsi perkali  makan,  kepadatan  energi  dari makanan  yang  dimakan,  kebiasaan  makan, frekuensi makan dan jenis makanan (Wiramihadja, 2019).
Berdasarkan data yang diperoleh bahwa  terjadinya overweight di  SMAN  8 Kota  jambi  dengan  adanya  penyebab  salah satu faktor gaya hidup dan faktor lingkungan yang  termasuk  didalamnya  dalam  pemilihan jenis  makanan,  porsi  makan,  frekuensi makan pada masing-masing individu.
Sebuah  temuan  penelitian  sejalan dengan  hasil  penelitian  ini  yaitu  responden dengan  aktivitas  sedang    sebanyak  27 responden  (55,11%)  yang  memiliki  berat badan  lebih,  dan  sebanyak  15  responden (30,62%)  gizi  kurang,  dan  yang  mengalami berat  badan  normal    sebanyak  12  responden (24,49%).  Aktivitas  fisik  rendah  juga mengalami  pola  makan  yang  kurang  baik. Anak  dengan  aktivitas  fisik  tinggi  yang mengalami overweight juga  didapatkan mengalami  pola  makan  yang  kurang  baik. Meskipun  aktivitas  fisik  remaja  tinggi, namun  anak  tersebut  sering  mengkonsumsi cemilan,  makanan  cepat  saji  dan  sering mengkonsumsi  makanan  manis  (Damayanti, 2019).
Meskipun aktivitas fisik hanya
mempengaruhi 1/3 pengeluaran energi seseorang  dengan  berat  normal,  namun  bagi orang  yang  memiliki  kelebihan  berat  badan aktivitas  fisik  memiliki  peran  yang  sangat penting.  Olahraga  yang  dilakukan  setiap minggusebanyak  3  kali  dengan  minimal waktu  20  menit  per  hari  dapat  membuat kalori terbakar, semakin banyak berolah raga maka  semakin  banyak  kalori  yang  hilang (Damayanti, 2019)
Berdasarkan data yang diperoleh bahwa terjadinya overweight dengan katagori  aktifitas  fisik  sedang  lebih  tinggi
salah satu disebabkan oleh faktor lingkungan yang dapat terlihat jelas bahwa mereka lebih mengandalkan kendaraan dibandingkan dengan  bersepeda  atau  berjalan  kaki  ke sekolah.    banyaknya  responden  yang  hanya melakukan  aktifitas  ringan  baik  di  sekolah maupun  dirumah  dan  lebih  dominan  duduk dengan  keadaan  waktu  yang  cukup  lama tanpa  diselingi  dengan  kegiatan  lainnya. Sehingga  aktifitas  fisik  yang  rendah  bisa menyebabkan terjadinya overweight, olahraga  dapat  menurunkan  kadar  lemak dalam  tubuh untuk menurunkan  atau mempertahankan berat badan ideal.
Hasil  analisis  bivariat  antara  pola makan  dengan  kejadian  overweight  secara lebih ringkas ditampilkan pada tabel berikut :
Tabel.2
Hubungan antara pola makan dengan
kejadian overweight Pola makan Kejadian overweight Jumlah p- value Tidak overweight Overweight Baik 29 7 36 0,000 Kurang baik 9 34 43 Jumlah 38 41 79
Sumber: Data Primer (2023)
Tabel.2  diatas  menunjukkan  hubungan pola  makan  kurang  baik  dengan  kejadian overweight sebanyak  34  responden  (79,1%). Dari  hasil  uji  statistic Chi-Square diperoleh nilai p-value =  0,000  (p<  α=0,05)  yang artinya  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara pola makan dengan kejadian overweight pada responden di SMAN 8 Kota Jambi Tahun 2023.
Pola  makan  tidak  teratur  menunjukkan 34  siswi  (60,7%)  dan  pola  makan  teratur  22 siswi  (39,3%)  dengan  hasil  uji  statistik p=0,000 dengan  nilai  α=0,05  (Ho  ditolak) yang  artinya  ada  hubungan  pola  makan dengan kejadian kegemukan.
Frekuensi  penggunaan  bahan  makanan lebih  cenderung  pada  pemilihan  bahan
makanan  untuk  dikonsumsi  setiap  hari sedangkan asupan gizi adalah akibat langsung  dari  sebuah  aktifitas  memilih makanan  untuk  dikonsumsi.  Status  gizi ditentukan  berdasarkan  konsumsi  gizi  dan kemampuan  tubuh  dalam  menggunakan  zat- zat  gizi  tersebut.  Pola  makan  remaja  sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitar. Remaja lebih  menyukai  makanan  dengan  kandungan natrium dan lemak  yang tinggi  tetapi rendah vitamin dan mineral.
Hasil  ini  sesuai  dengan  pernyataan (Wiramihadja,  2019).  Terjadinya overweight merupakan dampak dari terjadinya kelebihan asupan  energi (energy  intake) dibandingkan dengan yang diperlukan (energy expenditure) oleh tubuh sehingga kelebihan asupan energi tersebut  disimpan  dalam  bentuk  lemak. Makanan  merupakan  sumber  dari  asupan energi.
Makanan  akan  diubah  menjadi  energi dan zat gizi penghasil energi yaitu karbohidrat,  protein,  dan  lemak.  Apabila asupan  karbohidrat,  protein  dan  lemak berlebih,  maka  karbohidrat  akan  disimpan sebagai  glikogen  dalam  jumlah  terbatas  dan sisanya lemak, protein akan dibentuk sebagai protein  tubuh  dan  lemak  akan  disimpan sebagai  lemak.  Tubuh  memiliki  kemampuan menyimpan  lemak  yang  tidak  terbatas. Faktor-faktor  yang  berpengaruh  dari  asupan makanan  terhadap  terjadinya overweight adalah  kuantitas,  porsi  perkali  makan, kepadatan energi dari makanan yang dimakan, kebiasaan makan, frekuensi makan dan jenis makanan.
Menurut  peneliti,  ada  hubungan  pola makan  dengan  kejadian overweight pada remaja di SMAN 8 kota Jambi.  Pola makan akan  mempengaruhi  tumbuh  kembang  dari seseorang,  dengan  jumlah  porsi  perkali makan, kepadatan energi  dari makanan  yang dimakan, kebiasaan makan, frekuensi makan dan jenis makanan  yang dimakan sehari hari akan mempengaruhi dengan kejadian overweight. Penelitian  ini  sejalan  dengan
hasil  teori  (Almatsier  S.,  2020)  bahwa  suatu kebiasaan  menetap  dalam  hubungan  dengan konsumsi  makanan  berdasarkan  jenis  bahan makanan  :  makanan  pokok,  sumber  protein, sayur dan buah serta frekuensi makan.
Tabel.3
Hubungan antara aktivitas fisik dengan
kejadian overweight Aktivitas Fisik Kejadian overweight Jumlah p- value Tidak overweight overweight Ringan 10 22 32 0,020 Sedang 21 17 38 Berat 7 2 9 Total 38 41 79 Sumber: Data Primer (2023) Hasil  analisis  pada  tabel.3  diatas menunjukkan hubungan aktifitas fisik dengan  kejadian overweight dengan  jumlah 79  responden,  berkatagori  aktifitas  ringan dengan  kejadian overweight terdapat  22 (68,8%).    Sedangkan  aktifitas  fisik  sedang dengan  kejadian  overweight  terdapat  17 responden  (44,7%),  dan  aktifitas  fisik  berat dengan  kejadian overweight dari  2 responden  (22,2%).    Dari  hasil  uji  statistic Chi-Square diperoleh  nilai p-value =  0,020 (p<  α=0,05)  yang  artinya  terdapat  hubungan yang  signifikan  antara  aktifitas  fisik  dengan kejadian overweigh t  pada  responden  di SMAN 8 Kota Jambi Tahun 2023.
Penelitian ini tidak sejalan dengan hasil penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Niva,  2021) dengan hasil uji statistik signifikan p= 0,111 (p= 0,05) maka hipotesis Ha ditolak sehingga dapat  disimpulkan  tidak  terdapat  hubungan yang  secara  statistik  antara  hubungan aktivitas  fisik dengan kejadian overweight.
Penelitian  yang  dilakukan  (Adipura, 2021) bertujuan untuk mengetahui hubungan antara  aktivitas  fisik  dengan  kejadian overweight pada remaja. Hasilnya menunjukkan  bahwa  anak  yang  mengalami obesitas  memiliki  aktivitas  fisik  >  1  jam  per
hari  hanya  3,1%  sedangkan  anak  yang normal dengan aktivitas fisik > 1 jam per hari sebanyak 57,3%.
Anak  yang aktivitas fisik tinggi  namun tetap  mengalami  kegemukan  juga  dapat dikarenakan  pendidikan  ayah  dan  ibu  yang dimiliki.  Pada  penelitian  ini  anak  yang mengalami obesitas mayoritas memiliki ayah dan  ibu  yang  berpendidikan  tinggi  masing- masing 24,0% dan 23,5%.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan (Damayanti,  2019)  yang  mengatakan  bahwa tingkat  pendidikan  ayah  yang  rendah memiliki  peningkatan  yang  signifikan  pada rata-rata  indeks  massa  tubuh  begitupun dengan  tingkat  pendidikan  ibu  yang  rendah juga mengalami peningkatan yang signifikan pada rata-rata indeks massa tubuh pada anak. Begitupun dengan pendapatan orang tua pada anak yang mengalami obesitas yang memiliki  pendapatan  yang  tinggi  sebesar 32,3% sedangkan yang rendah sebesar 4,1%.
Berdasarkan data yang diperoleh bahwa terjadinya overweight dengan katagori aktifitas  fisik  sedang  lebih  tinggi  salah  satu disebabkan  oleh  faktor  lingkungan  yang dapat  terlihat  jelas  bahwa  mereka  lebih mengandalkan kendaraan dibandingkan dengan  bersepeda  atau  berjalan  kaki  ke sekolah.    banyaknya  responden  yang  hanya melakukan  aktifitas  ringan  baik  di  sekolah maupun  dirumah  dan  lebih  dominan  duduk dengan  keadaan  waktu  yang  cukup  lama tanpa  diselingi  dengan  kegiatan  lainnya. Sehingga  aktifitas  fisik  yang  rendah  bisa menyebabkan terjadinya overweight, olahraga  dapat  menurunkan  kadar  lemak dalam  tubuh untuk menurunkan  atau mempertahankan berat badan ideal.
Beberapa  keterbatasan  penelitian  yaitu faktor-faktor  yang  mempengaruhi  status overweight  dapat  dimungkinkan  oleh  faktor genetik,  pola  makan,  aktifitas  fisik,  sosial ekonomi, dan lingkungan. Sedangkan penelitian  ini  melihat  dari  dua  faktor  yaitu pola makan dan aktifitas fisik.

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  mengenai  Hubungan Pola  Makan  dan  Aktifitas  Fisik  Dengan Kejadian overweigh t Pada Remaja di SMAN 8 Kota Jambi dapat disimpulkan  bahwa pola makan  kategori  kurang  baik  dengan  jumlah 43  responden  (54,4%),  aktivitas  sedang dengan  jumlah  38  responden  (48,1%),  dan katagori  overweight    dengan  jumlah  41 responden (51,9%). Terdapat hubungan yang signifikan  antara  pola  makan  dengan kejadian overweight ( p  value 0,000)  dan Terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara aktivitas  fisik  dengan  kejadian overweight dengan  nilai p  value (0,020)  pada  remaja  di SMAN 8 Kota Jambi.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis  mengucapkan  terima  kasih  yang sebesar-besarnya kepada:
- Kepala  Puskesmas  dan  staf  tenaga kesehatan Dinas Kesehatan Kota Jambi
- Kepala Sekolah beserta staf dan siswa SMA 8 Kota Jambi
- Pihak  lain  yag  ikut  terlibat  dan  membantu dalam penelitian

## DAFTAR PUSTAKA
Abdullah. (2022). Gambaran Status Gizi dan Asupan  Gizi  Remaja  Santri  Pondok
Pesantren Shuffah Hizbullah dan Madrasah Al-FatahLampung . 18 (1 January), 1–16. https://doi.org/10.1371/journal.pone.028 0545 Adipura.  (2021). Metodologi  Penelitian Kesehatan . 25 (9), 2436–2447.
https://doi.org/10.1017/S136898002200 0593 Almatsier  S.  (2020). Faktor  Resiko  Yang Berhubungan  Dengan  Kejadian  Gizi Lebih  Pada  Remaja  Di  Perkotaan . 53 (9), 1689–1699.
Damayanti.  (2019). Hubungan  Pola  Makan dan  Aktifitas  Fisik  Terhadap  Kejadian
Obesitas  Pada  Anak  Usia  Sekolah
Dasar . 21 (1), 1–9. https://doi.org/10.1186/s12889-021- 12270-x Febriana.  (2020). Analisis  Faktor  yang Mempengaruhi Status Gizi Lebih Remaja  di  Kota  Malang . 13 (11). https://doi.org/10.3390/nu13114161
Hafiza,  D.,  Utmi,  A.,  &  Niriyah,  S.  (2021).
Hubungan  Kebiasaan  Makan  Dengan Status  Gizi  Pada  Remaja  Smp  Ylpi Pekanbaru. Al-Asalmiya  Nursing Jurnal Ilmu  Keperawatan  (Journal  of  Nursing
Sciences) , 9 (2), 86–96. https://doi.org/10.35328/keperawatan.v9 i2.671 Hidayati. (2018). prevalensi dan faktor risiko yang  menyebabkan  gizi  kurang,  gizi lebih dan obesitas. 12 (16). https://doi.org/10.3390/su12166448
Indriati. (2020). Dietary intake and processes of  behaviour  change  in  a  nutrition education  intervention  for  pregnant women  in  rural  Malawi:  A  cluster- randomised  controlled  trial. Public Health  Nutrition , 23 (13),  2345–2354. https://doi.org/10.1017/S136898002000 0294
Kemenkes  RI.  (2019).  Laporan  Hasil  Riset
Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  Indonesia tahun  2018.  In Riset  Kesehatan  Dasar 2018 (pp. 182–183). https://www.litbang.kemkes.go.id/lapor an-riset-kesehatan-dasar-riskesdas/
Kisno,  Netty,  Ika,  D  &  Rahadiyanti,  A. (2020). Hubungan  Pola  Makan  dan Aktivitas Fisik Dengan Kejadian Overweight  Pada  Siswa  SMPN  15 Banjarmasin. 54 (1), 4–9. https://doi.org/10.1093/ejcts/ezy169 Niva.  (2021). Hubungan  Aktifitas  Fisik Dengan Obesitas Di SMAN 1 Baturetno Wonogiri. January , 19–26. https://doi.org/10.4103/npmj.npmj Noviana,  S.  N.  &.  (2017). Hubungan  Status Gizi,  Aktifitas  Fisik,  Konsumsi  Buah dan Sayur Dengan Kejadian
Kegemukan. 26 (SUPPL.  1),  191–204. https://doi.org/10.1111/j.1365-
3016.2012.01278.x
Sofiatun. (2019). Kualitas diet, aktivitas fisik, dan  status  gizi  pada  remaja. 30 (1). https://doi.org/10.1186/s41155-017- 0072-x
Wiramihadja,  S.  (2019). Hubungan  Pola Makan  Dengan  Kejadian  Kegemukan
Di  SMAN  16  Yogyakarta . 6 (1–2),  59–
67.  https://doi.org/10.1007/s10742-006-
0001-4