## Jurnal Keolahragaan
Volume 4 – Nomor 2, September 2016, (145-154)
Tersedia online: http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga

## PENYUSUNAN TES FISIK ATLET PENCAK SILAT DEWASA KATEGORI TANDING

## Cahniyo Wijaya Kuswanto
Institut Agama Islam Negeri Raden Intan Lampung. Jalan Letnan Kolonel H. Endro Suratmin, Sukarame, Lampung 35131, Indonesia Korespondensi Penulis. Email: cahyaniyowijayakuswanto@gmail.com, Telp: (+62721) 780887
Received: 27 October 2015; Revised: 27 October 2016; Accepted: 31 October 2016

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan sebuah pedoman tes fisik atlet pencak silat dewasa kategori  tanding  yang  valid  dan  reliabel  yang  dapat  digunakan  untuk  mengukur  kondisi  fisik  atlet pencak  silat  dewasa  kategori  tanding.  Jenis  penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  dan pengembangan  ( Research  and  Development) .  Teknik  Analisis  data  menggunakan  penyusunan  skor baku dengan rerata dan simpangan baku skor T yang digolongkan menjadi lima norma berdasar pada distribusi gejala normal, yaitu sangat baik, baik, sedang, kurang, sangat kurang. Data yang diperoleh tiap-tiap jenis  tes  merupakan  data  kasar  dari  hasil  tiap  tes  yang  di  capai atlet.  Selanjutnya  hasil data kasar tersebut diubah dengan rumus T skor. Hasil penelitian ini diperoleh 9 (Sembilan) jenis tes fisik atlet  pencak  silat  dewasa  kategori  tanding,  antara  lain:  (1)  Fleksibilitas  ( Side Splite ),  (2)  Kecepatan ( Sprint 40 Meter), (3) Power Lengan ( Push Up 30 Detik), (4) Kekuatan Perut ( Sit Up ), (5) Kekuatan Punggung  ( Back  Up ),  (6)  Power  Tungkai  ( Standing  Triple  Jump ),  (7)  Kelincahan  ( Shuttle  Run ),  (8) Daya tahan anaerobik ( Sprint 300 meter), dan (9) Daya tahan aerobik ( Bleep Tes ). Tes ini dinyatakan valid dan menunjukkan koefisien reliabilitas putra dan putri > 0,5.
Kata Kunci : tes pengukuran, pencak silat, kondisi fisik.

## THE CONSTRUCTION OF A PHYSICAL TEST OF ADULT FIGHTING CATEGORY PENCAK SILAT ATHLETE

## Abstract
This research was aimed to produce a valid and reliable guide book for a physical test for adult pencak  silat  athlete  in  fighting  category.  This  guide  book  was  supposed  to  measure  the  physical condition of adult pencak silat athlete at the fighting category. This research was using research and development  method.  The  data  analysis  techniques  used  in  this  research  were  the  construction  of standard  score  by  the  mean  and  standard  deviation  of  T  score.  The  T  score  was  classified  into  five norms  based  on  normal  indication  distribution,  namely  very  good,  good,  moderate,  poor,  and  very poor.  The  data  taken  from  each  test  was  the  raw  data  from  the  result  of  each  test  achieved  by  the athletes. Then, that result was changed into T-score. This research reveals nine types of physical test for adult pencak silat athlete at the fighting category. They are: (1) Flexibility (Side Splite), (2) Speed (Sprint 40 meters), (3) Arm Power (30 seconds Push Up), (4) Abdominal Strength (Sit Up), (5) Back Strength  (Back  Up),  (6)  Leg  Power  (Standing  Triple Jump),  (7)  Agility  (Shuttle Run),  (8)  Anaerobic Endurance  (300  meters  Sprint),  and  (9)  Aerobic  Endurance  (Bleep  Test).  This  test  is  valid  and indicates reliability coefficient of male and female > 0.5.
Keywords: measurement test, pencak silat, physical condition .
How  to  Cite :  Kuswanto,  C.  (2016).  Penyusunan  tes  fisik  atlet  pencak  silat  dewasa  kategori  tanding. Jurnal Keolahragaan, 4 (2), 145-154. doi:http://dx.doi.org/10.21831/jk.v4i2.6423
Permalink /DOI : http://dx.doi.org/10.21831/jk.v4i2.6423

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 146

## PENDAHULUAN
Pada  awalnya  prestasi  pencak  silat  Indo- nesia merupakan acuan bagi negara-negara Asia Tenggara  bahkan  dunia,  tetapi  saat  ini  prestasi Indonesia  di  bidang  pencak  silat  mengalami penurunan.  Sebagai  indikasi,  adalah  kegagalan Indonesia  menjadi  juara  umum  satu  di  tingkat Sea  Games bulan  Juni  tahun  2015  dengan  per- olehan  medali  3  emas  2  perak  5  perunggu.  Pa- dahal dalam event tersebut pencak silat merupa- kan ladang medali bagi Indonesia. Hal tersebut tentunya  menjadi  tantangan  bagi  bangsa Indonesia untuk kembali meningkatkan prestasi pencak  silat,  khususnya  di  tingkat  Asia  Teng- gara dan di dunia pada umumnya.
Tujuan latihan salah satunya menyiapkan tubuh  dengan  baik  sehingga  saat  pesilat mengikuti pertandingan sudah memiliki kondisi fisik  yang  baik.  Pemilihan  latihan  fisik  harus diprogram  dengan  baik  kemudian  diberikan kepada  atlet  supaya  atlet  secara  memiliki  ke- mampuan fisik yang baik. Setelah kondisi fisik terbentuk,  maka  akan  mempermudah  pelatih untuk  membentuk  program  latihan  selanjutnya yang  berkaitan  dengan  teknik,  taktik,  dan mental. Pelatih yang profesional akan mengem- bangkan  kondisi  fisik  pesilat  disertai  dengan perencanaan  dan  program  latihan  secara  siste- matis.  Program  latihan  diantaranya  bertujuan meningkatkan  kualitas  fisik  pesilat  agar  benar- benar siap untuk bertanding. Menurut Iswana & Siswantaya  (2013,  p.27)  Prinsip  dasar  olahraga pencak  silat  adalah  membela  diri  yang  di dalamnya  terdapat  nilai  menyerang  dan bertahan.
Berdasarkan  pengamatan  penulis  di lapangan,  komponen  kondisi  fisik  yang  dibu- tuhkan  pencak  silat  kategori  tanding  meliputi: (1) daya tahan, (2) kekuatan, (3) kecepatan, (4) fleksibilitas, (5) koordinasi, (6) kelincahan, dan (7) power.
Beberapa variasi jawaban yang diberikan pelatih  di  atas  menunjukan  bahwa  pelatih belum  mempunyai  dan  mengetahui  standar  tes dan  penilaian  yang  harus  diberikan  untuk  pe- silat  kategori  tanding.  Seharusnya  cara  mem- berikan  bentuk  tes  fisik  harus  tersusun  dengan baik agar saat menentukan standar atlet tersebut dikatakan  sebagai  atlet  yang  sangat  baik,  baik, kurang  baik,  memiliki  panduan  yang  benar. Jenis  dan  item  tes  harus  disesuaikan  dengan karekteristik  pencak  silat.  Karena  olahraga pencak  silat  untuk  dewasa  belum  memiliki standar  tes  kemampuan  kondisi  fisik  yang
dijadikan  sebagai  standar  norma  atau  acuan kemampuan  fisik,  untuk  itu  penulis  tertarik menyusun  tes  fisik  atlet  pencak  silat  kategori tanding.  Dengan  mengetahui  standar  kondisi fisik dan urutan tes fisik pesilat kategori tanding yang  benar,  nantinya  diharapkan  memberikan kemajuan  fisik  yang  baik  sebelum  pesilat tersebut  mengikuti  pertandingan  dan  meraih hasil yang optimal.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode penelitian  dan  pengembangan  ( Research  and Development) merupakan  metode  penelitian yang  digunakan  untuk  menghasilkan  produk tertentu,  dan  menguji  keefektifan produk  terse- but.  Penelitian  pengembangan  ini  bertujuan untuk  menghasilkan  sebuah  pedoman  tes  fisik atlet  pencak  silat  kategori  tanding.  Menurut Borg & Gall (2003, p.772) Research and Deve- lopment adalah  proses  yang  digunakan  untuk mengembangkan  dan  memvalidasi  produk-pro- duk pendidikan baik produk yang berupa objek material  seperti  buku  teks,  CD  pembelajaran maupun  produk  yang  berupa  proses  dan  prose- dur  yang  ditemukan  seperti  metode  mengajar atau metode mengorganisir pengajaran.
Subjek  coba  dalam  penelitian  dan pengembangan ini adalah sebagai berikut, untuk menguji  skala  kecil  dilakukan  terhadap  UKM Tapak Suci UAD dan UKM Pencak Silat UGM. Sedangkan untuk menguji skala besar dilakukan terhadap PELATDA IPSI DIY, IPSI Kabupaten (Sleman,  Bantul,  dan  Kota  Jogja)  DIY  dan UKM  Pencak  silat  (UNY,  UGM,  STTNAS, UIN  dan  UMY)  DIY.  Semua  sampel  yang digunakan  dalam  uji  coba  produk  atlet  pencak silat usia 17-35 tahun.
Teknik  pengumpulan  data  juga  merupa- kan  faktor  penting  dalam  penelitian,  karena berhubungan langsung dengan data yang diper- oleh. Teknik pengumpulan data dalam peneliti- an ini menggunakan angket dan tes pengukuran. Data  yang  dikumpulkan  dalam  penelitian  ini adalah  data  dari  hasil  observasi,  FGD (Focus Group  Discussion), dan  validasi  ahli . Sedang- kan pengembangan penelitian ini data diperoleh dari  tes  pengukuran  masing-masing  komponen kondisi  fisik  yang  diperlukan  dalam  olahraga pencak silat .
Setelah  FGD  dilakukan  kemudian  uji validasi  ahli  untuk  menentukan  biomotor  dan item tes apa saja yang diperlukan sesuai dengan karakteristik  pencak  silat  kategori  tanding. Setelah  menemukan  hasil  dari  validasi  ahli

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 147
tentang  jenis  biomotor  dan  tes  apa  saja  yang dibutukan  pencak  silat  kategori  tanding,  kemu- dian  diujicobakan.  Setelah  diujicobakan  hasil dari tes dan pengukuran masing-masing kompo- nen  fisik  tersebut  didistribusikan  berdasarkan distribusi frekuensi digolongkan menjadi sangat baik, baik, sedang, kurang, dan sangat kurang.
Untuk  perhitungannya  dibutuhkan  rerata dan  simpangan  baku.  Penyusunan  skor  skala, mengubah  angka  kasar  menjadi  skor  T  dengan teknik  rerata  dan simpangan  baku  angka  kasar. Penyusunan  skor  baku  dengan  rerata  dan  sim- pangan baku skor T yang digolongkan menjadi lima  norma  berdasar  pada  distribusi  gejala normal, yaitu sangat baik, baik, sedang, kurang, sangat  kurang.  Data  yang  diperoleh  tiap-tiap jenis tes merupakan data kasar dari hasil tiap tes yang di capai atlet. Selanjutnya hasil data kasar tersebut  diubah  menjadi  nilai  skor  T  dengan rumus sebagai berikut:
T= 10 ( ) + 50 (data reguler)
Keterangan: T = nilai skor-T M = nilai rata-rata data kasar X = nilai data kasar
SD = standar deviasi data kasar (Sujiono 2010, p.175), dan
= 50 + 10 ( ̅ ) (data inversi)
Keterangan: = nilai skor-T = nilai data kasar ̅ = nilai rata-rata data kasar s  =  standar  deviasi  data  kasar  (Sudjana,  2005, p.104)
Setelah  data  sudah  dirubah  ke  dalam  T skor,  kemudian  data  dimaknai,  yaitu  dengan mengkatagorikan  data.  Pengkatagorian  dike- lompokkan  menjadi  lima  kategori  yaitu  sangat baik,  baik,  sedang,  kurang,  sangat  kurang.  Se- dangkan  pengakatagorian  menggunakan  acuan 5 batas norma, sebagai berikut:
Tabel 1. Rumus Pengkategorian Klasifikasi Norma untuk Tes (Power Lengan, Kekuatan Perut, Kekuatan Punggung, Power Tungkai, dan Daya Tahan Aerobik).
Rumus Kategori X > M + 1,5 SD A atau Sangat Baik M + 0,5 SD ≤ X ≤ M + 1,5 SD B atau Baik M – 0,5 SD ≤ X < M + 0,5 SD C atau Sedang M – 1,5 SD ≤ X < M – 0,5 SD D atau Kurang
X < M – 1,5 SD E atau Sangat kurang
Karena di dalam penelitian ini ada bebe- rapa tes fisik (fleksibilitas, kecepatan, kelincah- an, dan daya tahan anaerobik) yang apabila nilai semakin  sedikit  semakin  baik,  maka  rumus  di atas dibalik menjadi.
Tabel 2. Rumus Pengkategorian Klasifikasi Norma untuk Tes (Fleksibilitas, Kecepatan, Kelincahan, dan Daya Tahan Anaerobik)
Rumus Kategori X < M – 1,5 SD A atau Sangat Baik M – 1,5 SD ≤ X < M – 0,5 SD B atau Baik M – 0,5 SD ≤ X < M + 0,5 SD C atau Sedang M + 0,5 SD ≤ X ≤ M + 1,5 SD
D atau Kurang
X > M + 1,5 SD E atau Sangat kurang
Setelah norma dari setiap jenis tes diper- oleh  langkah  selanjutnya  adalah  membuat  ren- tang skor. Adapun cara pembuatan rentang skor menurut Ridho (2014, p.1) adalah : Rumus Rentang Skala (RS) = n (m-1) /m Keterangan:
n = jumlah sampel
m = jumlah alternatif jawaban tiap item Kemudian setelah rentang skor diperoleh, maka  langkah  berikutnya  adalah  menganalisis data  untuk  menarik  kesimpulan  dari  penelitian yang  dilakukan.  Analisis  data  yang  digunakan dari  penelitian  menggunakan  teknik  analisis deskriptif kuantitatif dengan persentase.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Ada 26 macam jenis tes fisik yang sudah ada dan biasa digunakan oleh para pelatih pen- cak  silat  berikut  dengan  normanya.  Masing- masing jenis tes dan norma yang sudah ada dan biasa  diberikan  kepada  atlet  saat  ini  masih secara  umum  untuk  semua  cabang  olahraga. Jenis tes yang biasa diberikan kepada atlet juga masih  parsial  dan  belum  ada  penyamaan  jenis tes  apa  saja  yang  sesuai  karakteristik  pencak silat  kategori  tanding.  Untuk  itu,  perlu  adanya penyamaan  persepsi  tentang  jenis  tes  fisik pencak silat dewasa kategori tanding.
Penentuan  jenis  tes  yang  sesuai  dengan karakteristik  pencak  silat  kategori  tanding  ini melalui  beberapa  tahapan.  Adapun  tahapan- tahapannya  adalah  sebagai  berikut:  Pertama, melakukan  pemilihan  jenis  tes  yang  mendekati kebutuhan  pencak  silat  kategori  tanding  dalam pertandingan. Kedua, Setelah hasil observasi di- dapat,  tahapan  selanjutnya  adalah  mengadakan FGD  ( Focus  Group  Discussion ).  Ketiga,  Sete- lah hasil FGD didapat, tahapan selanjutnya ada- lah  melakukan  validasi  kepada  para  ahli  dan orang-orang  berkopeten  di  bidangnya.  Validasi

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 148
produk  awal  tes  fisik  dalam  hal  ini  adalah  ahli bidang  tes  pengukuran,  ahli  fisik,  dan  ahli media.
Pembuatan produk awal dalam penelitian ini  berupa  panduan  tes  fisik  atlet  pencak  silat dewasa kategori tanding. Sebelum diujicobakan produk awal dalam skala kecil, harus dilakukan validasi  kepada  para  ahli  bidang  media,  ahli pencak silat, dan ahi tes pengukuran.
Validasi  ahli  dilakukan  dengan  cara menyampaikan  draf  produk  awal  tes  fisik  atlet pencak  silat  kategori  tanding  secara  tertulis disertai  dengan  lembar  evaluasi.  Lembar  eva- luasi  yang  disampaikan  berupa  angket  yang berisi  jenis-jenis  tes  fisik  atlet  pencak  silat kategori  tanding  dan  saran  serta  komentar  dari ahli  terhadap  panduan  tes  fisik  yang  telah disusun.  Adapun  hasil  validasi  masukan  vali- dator  dalam  tes  fisik  pencak  silat  kategori tanding ini dijabarkan sebagai berikut.
Pertama ,  ahli  bidang  media  Masukan dan  revisi  yang  diperoleh  dari  ahli  media tentang  produk  draf  awal  ini  adalah  pertama, Urutan  tes  disesuaikan  dengan  urutan  fisik  se- suai  kebutuhan  energi  ATP-Anaerobik-Aero- bik.  Kedua,  Tes  dirutkan  dari  yang  ringan  ke berat dari sisi sistem energi. Ketiga Setiap jenis tes dibuat norma sendiri-sendiri.
Kedua ,  ahli  Pencak  silat,  masukan  yang diberikan  oleh  ahli  pencak  silat.  khususnya mengenai  pelaksanaan  tes  untuk  pencak  silat yang  pertama,  bahasa  disesuaikan  dan  diper- baiki  agar  mudah  dipahami.  Kedua,  penjelasan pelaksanaan  tentang  tes  harus  detail.  Ketiga, apabila  tes  dilakukan  dalam  satu  rangkaian  se- baiknya  tes  kelincahan  tidak  diletakkan  setelah tes  kecepatan.  Keempat,  pada  buku  panduan pelaksanaan tes sebaiknya diberikan keterangan tentang waktu recovery antar item tes.
Ketiga ahli  pengukuran  Revisi  yang diberikan  oleh  ahli  pengukuran  mengenai  tes pengukuran adalah yang pertama, pada tes side splite digunakan  alat  khusus,  bukan  hanya penggaris  agar  mencapai  ketepatan  ukur.  Ke- dua,  validitas,  reliabilitas  dan  standar  bisa  di cari  pembuktiannya  bisa  dengan  refrensi  yang sudah ada atau di cari sendiri.
Data  hasil  uji coba skala  kecil  kemudian dilakukan  pengujian  validitas  instrumen  tes menggunakan uji test-retest yaitu data hasil dua kali  pengamatan  menggunakan  instrumen  yang sama.  Hasil  pengujian  validitas  intrumen  tes fisik  atlet  pencak  silat  dewasa  kategori tanding meliputi  fleksibilitas,  kecepatan,  power  lengan, kekuatan  perut,  kekuatan  punggung,  power
tungkai,  kelincahan,  daya  tahan  anaerobik,  dan daya tahan anaerobik dapat dilihat Tabel 3.
Putra
Tabel 3. Hasil Uji Validitas Instrument Putra
Instrumen Tes r hitung  r table Ket Side splite 0,847 0,344 Valid Sprint 40 meter 0,973 0,344 Valid Push up 30 detik 0,736 0,344 Valid Sit up 1 menit 0,954 0,344 Valid Back up 1 menit 0,989 0,344 Valid Standing triple jump 0,812 0,344 Valid Shuttle run 0,420 0,344 Valid Sprint 300 meter 0,984 0,344 Valid Bleep test 0,583 0,344 Valid
Hasil  pengujian  hipotesis  penelitian  ter- sebut dibandingkan dengan nilai r tabel. Nilai r table, N= 24 taraf signifikansi 5% sebesar 0,344 bedasarkan  hasil  tersebut  diketahui  bahwa  uji validitas  instrumen  tes  fisik  menunjukkan  r hitung  >  r  tabel.  Hasil  ini  dapat  disimpulkan bahwa  seluruh  jenis  tes  fisik  atlet  pencak  silat dewasa kategori tanding dinyatakan valid. Hasil pengujian  reliabilitas  instrumen  tes  fisik  atlet pencak silat katagori tanding putra dapat dilihat pada Tabel 4.
Tabel 4. Hasil Uji Reliabilitas Putra
Instrumen Tes Koefisien Alpha Cronbach Ket Side splite 0,917 Reliabel Sprint 40 meter 0,986 Reliabel Push up 30 detik 0,848 Reliabel Sit up 1 menit 0,977 Reliabel Back up 1 menit 0,995 Reliabel Standing triple jump 0,896 Reliabel Shuttle run 0,590 Reliabel Sprint 300 meter 0,990 Reliabel Bleep test 0,734 Reliabel
Hasil  pengujian  reliabilitas  keseluruhan instrumen  tes  fisik  atlet  pencak  silat  dewasa kategori  tanding  menunjukan  koefisensi  reli- abilitas > 0,5. Hasil ini dapat disimpulkan bah- wasannya  instrumen  tes  fisik  atlet  pencak  silat dewasa  kategori  tanding  adalah  reliabel  dan layak  dilanjutkan  untuk  digunakan  dalam pengambilan skala besar.
Putri
Hasil  pengujian  hipotesis  penelitian tersebut dibandingkan dengan nilai r tabel. Nilai r table ,  N=  17  taraf  signifikansi  5%  sebesar 0,412  bedasarkan  hasil  tersebut  diketahui  bah- wa  uji  validitas  instrumen  tes  fisik  menunjuk- kan r hitung > r tabel. Hasil ini dapat disimpul-

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 149
kan  bahwa  seluruh  jenis  tes  fisik  atlet  pencak silat dewasa kategori tanding dinyatakan valid.
Tabel 5. Hasil Uji Validitas Instrument Putri
Instrumen Tes r hitung  r table Ket Side splite 0,753 0,412 Valid Sprint 40 meter 0,918 0,412 Valid Push up 30 detik 0,586 0,412 Valid Sit up 1 menit 0,973 0,412 Valid Back up 1 menit 0,598 0,412 Valid Standing triple jump 0,864 0,412 Valid Shuttle run 0,980 0,412 Valid Sprint 300 meter 0,968 0,412 Valid Bleep test 0,977 0,412 Valid
Hasil pengujian reliabilitas instrumen tes fisik  atlet  pencak  silat  katagori  tanding  putri dapat dilihat pada Tabel 6.
Tabel 6. Hasil Uji Reliabilitas Putri
Instrumen Tes Koefisien Alpha Cronbach Ket Side splite 0,859 Reliabel Sprint 40 meter 0,957 Reliabel Push up 30 detik 0,739 Reliabel Sit up 1 menit 0,986 Reliabel Back up 1 menit 0,748 Reliabel Standing triple jump 0,927 Reliabel Shuttle run 0,990 Reliabel Sprint 300 meter 0,984 Reliabel Bleep test 0,988 Reliabel
Hasil  pengujian  reliabilitas  keseluruhan instrumen  tes  fisik  atlet  pencak  silat  dewasa kategori tanding menunjukan koefisensi reliabi- litas > 0,5. Hasil ini dapat disimpulkan bahwa- sanya  instrumen  tes  fisik  atlet  pencak  silat dewasa  kategori  tanding  adalah  reliabel  dan layak  dilanjutkan  untuk  digunakan  dalam pengambilan skala besar.
Setelah  pengujian  skala  kecil  diperoleh hasil  yang  menyatakan  bahwa  seluruh  instru- men  tes  dinyatakan  valid  dan  reliabel,  maka tahap  selanjutnya  adalah  pengambilan  data skala besar. Uji skala besar dalam penelitian ini dilakukan pada atlet, UKM PS UPN, UKM PS UIN Sunan Kalijaga, UKM PS UGM, UKM PS UNY, IPSI Kabupaten Sleman, IPSI Kota Yog- yakarta,  IPSI  Kabupaten  Bantul,  dan  PELAT- DA IPSI DIY. Pengambilan data skala besar ini menggunakan  instrumen  tes  fisik  atlet  pencak silat  dewasa  kategori  tanding  yang  sudah dinyatakan valid dan reliabel.
Hasil  pengujian  skala  besar  digunakan sebagai  dasar  untuk  pembuatan  standar  nilai dan  norma  dalam  tes  fisik  atlet  pencak  silat dewasa  kategori  tanding.  Adapun  formulasi rumus  perhitungan  pembuatan  norma  yang
digunakan  untuk  untuk  tes  (kekuatan  perut, kekuatan punggung, power lengan, power tung- kai, dan daya tahan aerobik) pada Tabel 7.
Tabel 7. Rumus Pengkategorian Klasifikasi Norma untuk Tes (Kekuatan Perut, Kekuatan Punggung, Power Lengan, Power Tungkai, dan Daya Tahan Aerobik).
Rumus Kategori X ≥ M + 1,5 SD A atau Sangat Baik M ≤ X < M + 1,5 SD B atau Baik M – 1,5 SD ≤ X < M C atau Sedang M – 1,5 SD ≥ X D atau Kurang X ≤ M – 1,5 SD E atau Sangat kurang
Adapun  formulasi  rumus  perhitungan pembuatan  norma  yang  digunakan  untuk  untuk tes (fleksibilitas, kecepatan, kelincahan, dan da- ya tahan anaerobik) adalah pada Tabel 8.
Tabel 8. Rumus Pengkategorian Klasifikasi Norma untuk Tes (Fleksibilitas, Kecepatan, Kelincahan, dan Daya Tahan Anaerobik).
Rumus Kategori X < M – 1,5 SD A atau Sangat Baik M – 1,5 SD ≤ X < M – 0,5 SD B atau Baik M – 0,5 SD ≤ X < M + 0,5 SD C atau Sedang M + 0,5 SD ≤ X ≤ M + 1,5 SD
D atau Kurang
X > M + 1,5 SD
E atau Sangat kurang
Hasil  data  skala  besar  serta  perhitungan norma dan standar penilaian tes fisik atlet pen- cak  silat  dewasa  kategori  tanding  adalah sebagai berikut:
Tes Fleksibilitas ( Side Splite ) cm
Putra
Hasil  analisis  data side  splite di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  3.24  dan  standar deviasi kasar (s) 2.15. Kemudian data kasar dari side splite ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  5, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  3.24,  standar deviasi data kasar (s) 2.15. kemudian data ini di masukkan  ke  dalam  rumus  skor  T=  50+10*(5- 3.24)/2.15=  41.80.  Seluruh  data  kasar  di  ubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah data inversi jadi, selanjutnya me- nentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes side  splite sebagai berikut:

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 150

## Cahniyo Wijaya Kuswanto
Tabel 9. Standar Nilai Side Splite Putra pada
Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 0.01 Baik 0.1 ≤ X < 2.2 Sedang 2.2 ≤ X < 4.4 Kurang 4.4 ≤ X ≤ 6.4 Sangat Kurang X > 6.4 Putri
Hasil  analisis  data side  splite di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  2.34  dan  standar deviasi kasar (s) 1.55. Kemudian data kasar dari side splite ini diubah ke dalam data inversi. Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  4, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  2.34  dan  standar deviasi kasar (s) 1.55. kemudian data ini di ma- sukkan  ke  dalam  rumus  skor  T=  50+10*(4- 2.34)/1.55=  39.30.  Seluruh  data  kasar  diubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes side  splite sebagai berikut:
Tabel 10. Standar Nilai Side Splite Putri pada
Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 0.01 Baik 0.1 ≤ X < 1.6 Sedang 1.6 ≤ X < 3.2 Kurang 3.2 ≤ X ≤ 4.6 Sangat Kurang X > 4.6 Tes Kecepatan ( Sprint 40 Meter) Detik
Putra
Hasil  analisis  data sprint 40  meter di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.87  dan standar  deviasi  kasar  (s)  0.52.  Kemudian  data kasar  dari sprint 40  meter  ini  diubah  ke  dalam data inversi.
Sebagai contoh nilai data kasar ( ) 5.69, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.87  dan  standar deviasi  kasar  (s)  0.52.  kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor T= 50+10*(5.69-5.87)/0.52  =  53.37.  Seluruh  data kasar  di  ubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sprint 40 meter sebagai berikut:
Tabel 11. Standar Nilai Sprint 40 Meter Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 5.08 Baik 5.08 ≤ X < 5.61 Sedang 5.61≤ X < 6.14 Kurang 6.14 ≤ X ≤ 6.65 Sangat Kurang X > 6.65 Putri
Hasil analisis data sprint 40 meter di per- oleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  6.98  dan standar  deviasi  kasar  (s)  0.70.  Kemudian  data kasar  dari sprint 40  meter  ini  diubah  ke  dalam data inversi.
Sebagai contoh nilai data kasar ( ) 7.11, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  6.98  dan  standar deviasi kasar (s) 0.70. kemudian data ini di ma- sukkan  kedalam  rumus  skor  T=  10+50*(7.11- 6.98)/0.70=  48.15.  Seluruh  data  kasar  diubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sprint 40 meter sebagai berikut:
Tabel 12. Standar Nilai Sprint 40 Meter Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X < 5.94 Baik 5.94 ≤ X < M 6.64 Sedang 6.64 ≤ X < M 7.34 Kurang 7.34 ≤ X ≤ M 8.02 Sangat Kurang X > 8.02 Tes Power Lengan ( Push Up 30 Detik) Kali
Putra
Hasil  analisis  data  push  up  30  detik  di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  40.10  dan standar  deviasi  kasar  (s)  8.62.  Kemudian  data kasar dari push up 30 detik ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  39, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  40.10  dan  standar deviasi  kasar  (s)  8.62.  kemudian  data  ini  di masukkan  kedalam  rumus  skor  T=  50+10*(39- 40.10)/8.62=  48.72.  Seluruh  data  kasar  diubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes  push  up  30 detik sebagai berikut:

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 151
Tabel 13. Standar Nilai Push Up 30 Detik Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X > 53 Baik 45 ≤ X ≤ 53 Sedang 37 ≤ X < 45 Kurang 27 ≤ X < 37 Sangat Kurang X< 27 Putri
Hasil  analisis  data push  up 30  detik di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  28.96  dan standar  deviasi  kasar  (s)  6.41.  Kemudian  data kasar dari push up 30 detik ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  33, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  28.96  dan  standar deviasi  kasar  (s)  6.41.  kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(33- 28.96)/6.41=  56.30.  Seluruh  data  kasar  diubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes push  up 30 detik sebagai berikut:
Tabel 14. Standar Nilai Push Up 30 Detik Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X > 39 Baik 33 ≤ X ≤ 39 Sedang 27 ≤ X < 33 Kurang 19 ≤ X < 27 Sangat Kurang X < 19
Tes Kekuatan Perut ( sit up 1 menit) kali
Putra
Hasil  analisis  data sit  up 1  menit di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  62.97  dan standar  deviasi  kasar  (s)  15.23.  Kemudian  data kasar  dari sit  up 1  menit  ini  diubah  ke  dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  50, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  62.97  dan  standar deviasi  kasar  (s)  15.23.  kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(50- 62.97)/15.23= 41.48. Seluruh data kasar di ubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sit  up 1 menit sebagai berikut:
Tabel 15. Standar Nilai Sit Up 1 Menit Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X > 86 Baik 72 ≤ X ≤ 86 Sedang 56 ≤ X < 72 Kurang 40 ≤ X < 56 Sangat Kurang X < 40 Putri
Hasil  analisis  data sit  up 1  menit di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  55.62  dan standar  deviasi  kasar  (s)  14.19.  Kemudian  data kasar  dari sit  up 1  menit  ini  diubah  ke  dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  49, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  55.62  dan  standar deviasi  kasar  (s)  14.19.  Kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(49- 55.62)/14.19= 45.34. Seluruh data kasar di ubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sit  up 1 menit sebagai berikut:
Tabel 16. Standar Nilai Sit Up 1 Menit Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X > 77 Baik 64 ≤ X ≤ 77 Sedang 50 ≤ X < 64 Kurang 34 ≤ X < 50 Sangat Kurang X < 34 Tes Kekuatan Punggung ( back up 1 menit) kali
Putra
Hasil  analisis  data back  up 1  menit di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  95.84  dan standar deviasi kasar (s) 19.15.  Kemudian data kasar dari back up 1 menit ini diubah ke dalam data inversi dengan rumus:
Sebagai contoh nilai data kasar ( ) 115, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  95.84  dan  standar deviasi  kasar  (s)  19.15.  Kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(115-95.84)/19.15=  60.01.  Seluruh  data kasar  diubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes back  up 1 menit sebagai berikut:

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 152
Tabel 17. Standar Nilai Back Up 1 Menit Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X > 125 Baik 106 ≤ X ≤ 125 Sedang 87 ≤ X < 106 Kurang 67 ≤ X < 87 Sangat Kurang X < 67 Putri
Hasil  analisis  data back  up 1  menit di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  84.24  dan standar  deviasi  kasar  (s)  14.57.  Kemudian  data kasar dari back up 1 menit ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  74, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  84.24  dan  standar deviasi  kasar  (s)  14.57.  Kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(74- 84.24)/14.57= 42.97. Seluruh data kasar di ubah menjadi  data  inversi  dengan  menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes back  up 1 menit sebagai berikut:
Tabel 18. Standar Nilai Back Up 1 Menit Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X > 106 Baik 93 ≤ X ≤ 106 Sedang 78 ≤ X < 93 Kurang 62 ≤ X < 78 Sangat Kurang X < 62 Tes Power Tungkai ( Standing Triple Jump) Meter
Putra
Hasil analisis data standing triple jump di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  6.44  dan standar  deviasi  kasar  (s)  0.60.  Kemudian  data kasar  dari standing  triple  jump ini  diubah  ke dalam data inversi.
Sebagai contoh nilai data kasar ( ) 5.61, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  6.44  dan  standar deviasi  kasar  (s)  0.60.  Kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(5.61-6.44)/0.60=  51.17.  Seluruh  data kasar  diubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes standing triple jump sebagai berikut:
Tabel 19. Standar nilai Standing Triple Jump
Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X > 7.34 Baik 6.75 ≤ X ≤ 7.34 Sedang 6.15 ≤ X < 6.75 Kurang 5.54 ≤ X < 6.15 Sangat Kurang X < 5.54 Putri
Hasil analisis data standing triple jump di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.32  dan standar  deviasi  kasar  (s)  0.46.  Kemudian  data kasar  dari standing  triple  jump ini  diubah  ke dalam data inversi.
Sebagai contoh nilai data kasar ( ) 5.80, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.32  dan  standar deviasi  kasar  (s)  0.46.  Kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(5.80-5.32)/0.46=  60.63.  Seluruh  data kasar  di  ubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes standing triple jump sebagai berikut:
Tabel 20. Standar Nilai Standing Triple Jump Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa
Kategori Tading Sangat Baik X > 6.00 Baik 5.55 ≤ X ≤ 6.00 Sedang 5.10 ≤ X < 5.55 Kurang 4.63 ≤ X < 5.10 Sangat Kurang X < 4.63 Tes Kelincahan ( Shuttle Run ) Detik
Putra
Hasil  analisis  data shuttle  run di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.01  dan  standar deviasi kasar (s) 1.01. Kemudian data kasar dari shuttle run ini diubah ke dalam data inversi. Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( ) 10.17,  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.01  dan standar deviasi kasar (s) 1.01, kemudian data ini di  masukkan  ke  dalam  rumus  skor = 50+10*(11.01-10.17)/1.01= 58.37. Seluruh data kasar  diubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes shuttle  run sebagai berikut:

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 153

## Cahniyo Wijaya Kuswanto
Tabel 21. Standar Nilai Shuttle Run Putra pada
Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 9.50 Baik 9.50 ≤ X < 10.52 Sedang 10.52 ≤ X < 11.53 Kurang 11.53≤ X ≤ 12.53 Sangat Kurang X > 12.53

## Putri
Hasil  analisis  data shuttle  run di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.96  dan  standar deviasi kasar (s) 0.81. Kemudian data kasar dari shuttle run ini diubah ke dalam data inversi. Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( ) 12.06,  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.96  dan standar deviasi kasar (s) 0.81, kemudian data ini di  masukkan  ke  dalam  rumus  skor = 50+10*(12.06-11.96)/0.81= 48.78. Seluruh data kasar  di  ubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes shuttle  run sebagai berikut:
Tabel 22. Standar Nilai Shuttle Run Putri pada
Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 10.75 Baik 10.75 ≤ X < 11.57 Sedang 11.57 ≤ X < 12.38 Kurang 12.38 ≤ X ≤ 13.17 Sangat Kurang > 13.17 Tes Daya Tahan Anaerobik ( Sprint 300 Meter ) Detik
Putra
Hasil  analisis  data sprint  300  meter di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  53.83  dan standar  deviasi  kasar  (s)  7.25.  Kemudian  data kasar dari sprint 300 meter ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( ) 52.39,  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  53.83  dan standar deviasi kasar (s) 7.25, kemudian data ini di  masukkan  ke  dalam  rumus  skor = 50+10*(53.83-52.39)/7.25= 51.99. Seluruh data kasar  di  ubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sprint 300 meter sebagai berikut:
Tabel 23. Standar Nilai Sprint 300 Meter Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 42.95 Baik 42.95 ≤ X < 50.22 Sedang 50.22 ≤ X < 57.47 Kurang 57.47 ≤ X ≤ 1.04.71 Sangat Kurang X > 1.04.71 Putri
Hasil  analisis  data sprint  300  meter di peroleh  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  71.18  dan standar  deviasi  kasar  (s)  11.59.  Kemudian  data kasar dari sprint 300 meter ini diubah ke dalam data inversi dengan rumus:
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( ) 75.33,  nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  71.18  dan standar  deviasi  kasar  (s)  11.59,  kemudian  data ini  di  masukkan  ke  dalam  rumus  skor = 50+10*(75.33-71.18)/11.59=  46.42.  Seluruh data kasar di ubah menjadi data inversi dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes sprint 300 meter sebagai berikut:
Tabel 24. Standar Nilai Sprint 300 Meter Putri pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X < 53.80 Baik 53.80 ≤ X < 01.05.40 Sedang 01.05.40 ≤ X < 01.16.98 Kurang 01.16.98 ≤ X ≤ 01.28.56 Sangat Kurang X > 01.28.56 Tes Daya Tahan Aerobik ( Bleep Test ) Level
Putra
Hasil  analisis  data bleep  test di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.2  dan  standar deviasi kasar (s) 9.2. Kemudian data kasar dari bleep test ini diubah ke dalam data inversi.
Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  7.8, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  11.2  dan  standar deviasi  kasar  (s)  9.2,  kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(7.8-11.2)/9.2=  54.39.  Seluruh  data kasar  diubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes bleep  test sebagai berikut:

## Jurnal Keolahragaan 4 (2), September 2016 - 154

## Cahniyo Wijaya Kuswanto
Tabel 25. Standar Nilai Bleep Test Putra pada Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori
Tading Sangat Baik X > 11/1 Baik 9/4 ≤ X ≤ 11/1 Sedang 7/7 ≤ X < 9/4 Kurang 5/8 ≤ X < 7/7 Sangat Kurang X < 5/8
Penjelasan:  untuk Bleep  Test setelah  tanda  (/) merupakan  penjelasan  dari  repetisi  level  sebe- lumnya. Sebagai contoh jika 9/4 artinya level 9 repetisi ke 4.
Putri
Hasil  analisis  data bleep  test di  peroleh nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.92  dan  standar deviasi kasar (s) 1.52. Kemudian data kasar dari bleep test ini diubah ke dalam data inversi. Sebagai  contoh  nilai  data  kasar  ( )  7.4, nilai  rata-rata  data  kasar  ( ̅ )  5.92  dan  standar deviasi  kasar  (s)  1.52,  kemudian  data  ini  di masukkan ke dalam rumus skor = 50+10*(7.4-5.92)/1.52=  59.74.  Seluruh  data kasar  diubah  menjadi  data  inversi  dengan menggunakan rumus T skor.
Setelah  data  inversi  jadi,  selanjutnya menentukan  klasifikasi  norma.  Diperoleh  hasil perhitungan  norma  dan  standar  tes bleep  test sebagai berikut:
Tabel 26. Standar Nilai Bleep Test Putri pada
Tes Fisik Atlet Pencak Silat Dewasa Kategori Tading Sangat Baik X > 8/2 Baik 6/8 ≤ X ≤ 8/2 Sedang 5/3 ≤ X < 6/7 Kurang 3/6 ≤ X < 5/2 Sangat Kurang X < 3/6 Penjelasan:  untuk Bleep  Test setelah  tanda  (/) merupakan  penjelasan  dari  repetisi  level  sebe- lumnya. Sebagai contoh jika 6/8 artinya level 6 repetisi ke 8.

## SIMPULAN
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan, maka  ditarik  kesimpulan  sebagai  berikut:  Per- tama,  berdasarkan  hasil  observasi  dan  FGD ( Focus  Group  Discussion )  yang  dihadiri  oleh
para  pelatih  pencak  silat,  ahli  materi  pencak silat  dan  ahli  kondisi  fisik,  dihasilkan  bahwa biomotor yang diberikan saat tes fisik pada atlet pencak  silat  dewasa  kategori  tanding  adalah fleksibilitas,  kecepatan,  kelincahan,  power lengan,  kekuatan  perut,  kekuatan  punggung, power tungkai, daya tahan anaerobik, dan daya tahan aerobik.
Kedua, jenis tes fisik pencak silat dewasa kategori  tanding  antara  lain  adalah  fleksibilitas ( side splite ),  kecepatan  ( sprint 40  meter), kelincahan ( shuttle run ), power lengan ( push up 30  detik ),  kekuatan  perut  ( sit  up ),  kekuatan punggung  ( back  up ),  power  tungkai  ( standing triple  jump ),  daya  tahan  anaerobik  (lari  300 meter), dan daya tahan aerobik ( bleep tes ).
Ketiga,  hasil  uji  validasi  pada  seluruh jenis tes menunjukkan bahwa r hitung > r table. Hasil tersebut menunjukan bahwa seluruh jenis tes  yang  disusuna  dalam  tes  fisik  pencak  silat dewasa kategori tanding dinyatakan valid. Hasil pengujian reliabilitas pada seluruh jenis tes fisik pencak silat dewasa kategori tanding menunjukkan  koefisien  reliabilitas  putra  dan putri  >  0,5  hasil  ini  dapat  disimpulkan  bahwa seluruh  jenis  tes  fisik  pencak  silat  dewasa kategori tanding adalah reliabel.

## DAFTAR PUSTAKA
Sujiono,  A.  (2010). Pengantar  statistika pendidikan .  Jakarta:  Raja  Grafindo Perkasa.
Iswana,  B.,  &  Siswantoyo,  S.  (2013).  Model latihan  keterampilan  gerak  pencak  silat anak usia 9-12 tahun. Jurnal Keolahragaan, 1 (1), 26 - 36. doi:http://dx.doi.org/10.21831/jk.v1i1.2 343
Borg,  W.  R.,  &  Gall,  R,  (2003). Education research: An  introduction (5 Th ed). New York: Longman.
Ridho,  M.R.  (2014). Cara  membuat  rentang skala untuk analisis deskriptif . Diambil pada  tanggal  20  mei  2015  dari www.emerer.com.
Sudjana.  (2005). Metoda  statistika .  Bandung: Tarsito.