Volume 2, Nomor 2, Juni 2022

## JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT
https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM E-ISSN: 2774-3055
Kajian Kebugaran Jasmani Aspek Daya Tahan Kardiovaskular Pada Ekstrakurikuler Futsal
Franji Simanjuntak 1 , Andi Nur Abady 2
1 2 Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna Jl. Aluminium Raya No. 77, Tanjung Mulia, Medan, Sumatera Utara Email: franjisimanjuntak@gmail.com

## ABSTRAK
Data pengabdian diperoleh melalui kajian analisis secara mendalam pada 3 jurnal nasional tentang  daya  tahan  kardiovaskular,  dan  3  jurnal  nasional  tentang  ekstrakurikuler  futsal. Hasil  analisis  terhadap  kajian  daya  tahan  kardiovaskular  pada  ekstrakurikuler  futsal memiliki  hubungan  dapat  terlihat  dari  karakteristik  aktivitas  futsal  yang  menggunakan fisik  sebagai  bentuk  pelaksanaan  kegiatannya  dan  kardiovasular  merupakan  komponen fisik  sebagai  posisi  yang  penting  dalam  setiap  gerakan  tubuh.  Kajian  ditemukan karakteristik  kardivaskular  yaitu  merupakan  sistem  kerja  jantung  dan  paru-paru  yang memiliki peran dalam mewujudkan aktivitas sehingga terjalinnya rangkaian gerakan yang mampu  dikendalikan  seperti  kecepatan,  kelincahan,  dan  aktiviats  dengan  jangka  waktu yang lama. Kajian futsal diperoleh karakteristik bahwa sistem gerak yang terbangun pada teknik futsal yang terciptanya : 1) ketepatan dan koordinasi terdapat pada teknik passing, heading, dan controling ;  2)  kecepatan  dan  kelincahan  terdapat  pada  teknik dribbling dan chipping ; 3) Kekuatan terdapat pada shooting.
Kata kunci: Kebugaran Jasmani, Daya Tahan Kardiovaskular, Futsal.

## ABSTRACT
The research data was obtained through an in-depth analysis study in 3 national journals on cardiovascular endurance, and 3 national journals on futsal extracurriculars. The results of  the  analysis  of  cardiovascular  endurance  studies  in  futsal  extracurricular  have  a relationship that can be seen from the characteristics of futsal activities that use physical activity as a form of carrying out their activities and cardiovascular is a physical component as  an  important  position  in  every  body  movement.  The  study  found  that  cardiovascular characteristics are the working system of the heart and lungs that have a role in realizing activities so that a series of movements that can be controlled such as speed, agility, and activities  can  be  established  for  a  long  period  of  time.  The  futsal  study  obtained  the characteristics  that  the  movement  system  built  on  the  futsal  technique  was  created:  1) accuracy and coordination were found in passing, heading, and controlling techniques; 2) speed and agility are found in dribbling and chipping techniques; 3) Strength is in shooting. Keywords: Physical Fitness, Cardiovascular Endurance, Futsal.

## PENDAHULUAN
Pelaksanaan  pendidikan  jasmani  disamping  karena  faktor  guru  juga  dipengaruhi oleh faktor-faktor yang lain seperti; sarana dan prasarana olahraga baik yang ada disekolah maupun  yanga  ada  dilingkungan  masyarakat  sebagai  sarana  untuk  latihan,  faktor  biaya yang  tersedia  yang  mendukung  kegiatan  pendidikan  jasmani  (Lubis  &  Nugroho,  2020). Konsep tentang pendidikan jasmani menurut pandangan yang pertama, bahwa para guru memahami  konsep  ini  memang  seperti  apa  yang  diharapakan  dalam  pendidikan  jasmani yang  sebenarnya.  Artinya  tujuan  dari  pelaksaan  dalam  proses  belajar  mengajar  (PBM) adalah  agar  pererta  didik  memiliki  kesegaran  jasmani  sehingga  akan  dapat mengembangkan  kemampuan  seluruh  organ  dan  sistem  syaraf,  peredaran  darah,  otot, persendian  dan  tulang  pada  tubuh  sehingga  akan  membantu  para  peserta  didik  dengan mudah untuk mencapai prestasi belajar pada mata pelajaran lain (Santos & Hudain, 2020).
Menurut pandangan kelompok yang  kedua memahami konsep tentang pendidikan jasmani  adalah  bahwa  pendidikan  jasmani  adalah  mata  pelajaran  sendiri  yang  memiliki tujuan  untuk  mencapai  prestasi  dalam  bidang  olahraga,  sehingga  di  dalam  PBM  yang dilakukan adalah memaksa siswa mampu memiliki keterampilan teknik gerakan (Pakaya et al., 2020). Sehingga aktivitas mulai dari SD, SMP dan SMA jika dilihat dari arah dan tujuan tidak lagi sesuai dengan harapan. Permasalahannya adalah para guru memiliki pandangan dan  tujuan  yang  berbeda-  beda,  sehingga  pada  tataran  pelaksanaanya  dilakukan  sesuai dengan keingginan dari masing-masing guru. Pandangan dari kebanyakan guru pendidikan jasmani  bahwa  pelaksanaan  pendidikan  jasmani  adalah  untuk  mencapai  prestasi  karena pada  usia  sekolah  sudah  ada  perlombaan  dan  pertandingan  yang  dilaksanakan  sampai tingkat nasional (O2SN). Sehingga menyebabkan guru berlomba-lomba menjadikan peserta didiknya  untuk  menjadi  atlet,  sehingga  secara  tidak  langsung  akan  memberikan  dampak positif kepada guru bersangkutan. Jika padangan- pandangan ini yang menyebabkan maka dapat disimpulkan bahwa faktor pemahaman konsep tentang pendidikan jasmani oleh para guru juga satu dari penyebab mengapa peserta didik tidak menjadi bugar (Wibowo et al., 2020).
Salah  satu  ranah  dalam  mencapai  prestasi  di  sekolah  adalah  kegiatan ekstrakurikuler  (Siregar  et  al.,  2021).  Ekstrakurikuler  kegiatan  kurikuler  yang  dilakukan oleh peserta didik di luar jam belajar kegiatan intrakurikuler dan kegiatan kokurikuler, di bawah  bimbingan  dan  pengawasan  satuan  pendidikan.  Kegiatan  Ekstrakurikuler
diselenggarakan dengan tujuan untuk mengembangkan potensi, bakat, minat, kemampuan, kepribadian,  kerjasama,  dan  kemandirian  peserta  didik  secara  optimal  dalam  rangka mendukung  pencapaian  tujuan  pendidikan  nasional.  Berdasarkan  hasil  observasi  awal pada Januari sampai Maret 2020 yang dilakukan peneliti di sekolah SMA Anugrah Harapan Bangsa  diketahui  bahwa  sekolah  tersebut  merupakan  sekolah  yang  mengutaman ektrakurikuler  sebagai  peningkat  prestasi  dan  promosi  keberhasilan  sekolah. Ekstrakurikuler yang tersedia adalah futsal, seni, bola basket, mersing band, dan bela diri. Peminat  yang  paling  banyak  digemari  siswa  terutama  laki-laki  adalah  ekstrakurikuler futsal. Ektrakurikuler futsal merupakan kegiatan siswa yang telah berdiri sejak tahun 2016. Perjalanan  karir  ekstrakurikuler  ini  telah  berhasil  meraih  juara  1  pada  pertandingan tingkat Kota Medan tahun 2018, namun setelah keberhasilan itu belum ada prestasi yang diperoleh kembali. Jumlah pertandingan yang pernah diikuti adalah 13 kali pertandingan, dan pada pertandingan ke 8 juara itu didapatkan (Ilyas & Almunawar, 2020).
Berdasarkan  wawancara  dengan  pelatih ektrakurikuler  futsal  tersebut  didapatkan informasi bahwa, dari aspek latihan pelatih sudah melakukan maksimal pada aspek teknik sehingga pada peserta ekskul memiliki kemampuan teknik yang memadai seperti dribbling, passing,  heading, dan shooting ,  serta  ditambah  dengan  kemampuan  melakukan  pola permainan  bertahan,  menyerang,  dan  kombinasi  (Afdinda  et  al.,  2021).  Hal  yang  saat  ini masih diragukan oleh dari para peserta ekskul sehingga sulit dalam meraih gelar juara lagi adalah  aspek  fisik.  Aspek  fisik  yang  paling  dominan  dalam  futsal  selain  kelincahan,  yang paling sangat penting adalah daya tahan, sehingga sangat perlu dilakukan survei terhadap daya  tahan  untuk  menjadi  referensi  program  latihan  kedepan.  Kegiatan  latihan  yang selama  ini  dilakukan  adalah streaching  futsal ,  pendalaman  teknik-teknik  futsal,  strategi pertandingan, pola permainan, dan games . Dan tidak pernah dilakukan tes khusus terkait daya tahan tersebut (Keliat et al., 2019).
Daya  tahan  pada  hakikatnya  memiliki  makna  sebagai  gerakan  atau  aktivitas  yang dilakukan seseorang dengan jangka waktu yang lama dan pengulangan-pengulangan yang konsisten (Syahni et al., 2021). Daya tahan pada aktivitas futsal yang paling utama adalah daya  tahan  kardiovaskular.  Daya  tahan  kardiovaskular  dimaksudkan  sebagai  daya  tahan yang mengutamakan penggunaan organ jantung dan paru-paru. Pada aktivitas futsal, kedua organ  tersebut  terus  bergerak  cepat  sebab  dalam  futsal  seorang  pemain  harus  mampu
bergerak  cepat  membawa  bola,  melewati  atau  menghalau lawan,  dan  mampu  melakukan pegerakan secara tiba- tiba, sehingga sebaik apapun keterampilan futsal seseorang, maka seseornag  tersebut  tidak  akan  baik  penampilannya  jika  daya  tahan  kardiovaskularnya dalam kondisi tidak baik (Aristiyanto et al., 2020).
Dalam  pengelolaan  kegiatan  ekstrakurikuler  diperlukan  suatu  bentuk  penyegaran kegiatan  sehingga  tujuan  dari  dilakukannya  inovasi  kegiatan  ekstrakurikuler  tersebut dapat tercapai dan membawa hasil yang lebih baik (Pratama & Wiyaka, 2021). Hasil dari inovasi  manajemen  ekstrakurikuler  secara  profesional  dapat  berdampak  pada pengembangan  karakter  siswa  dan  dapat  memberikan  kontribusi  positif  agar  siswa menjadi  lebih  berkualitas,  baik  secara  intelektual,  integritas,  kreatifitas,  dan  inovatif  di dalam  perannya  dalam  kehidupan  bermasyarakat.  Dari  pengabdian  ini  terlihat  dampak positif  pada  siswa,  siswa  yang  mengikuti  kegiatan  ekstrakurikuler  memiliki  nilai  tes standar yang lebih tinggi, pencapaian pendidikan yang lebih baik, datang ke sekolah lebih teratur, dan memiliki konsep diri yang lebih tinggi (Sembiring & Wiyaka, 2021).
Berdasarkan uraian di atas, maka sangat diperlukan peran peneliti dalam menggali bakat dan potensi siswa yang dapat menghasilkan prestasi non akademik serta membawa nama sekolah. Namun, pada situasi pandemi covid-19 ini maka kegiatan ekstrakurikuler di sekolah  dihentikan  sampai  pada  waktu  yang  belum  di  tentukan.  Maka  dari  itu,  sebagai wujud  dukungan  pada  kegiata  ekstrakurikuler  sebagaimana  latar  belakang  diperoleh, kegiatan  pengabdian  dilakukan  berdasarkan  kajian-kajian  ilmiah.  Pengabdian  ini mengangkat  judul  “Kajian  Kebugaran  Jasmani  Aspek  Daya  Tahan  Kardiovaskular  pada Ekstrakurikuler Futsal SMA Anugrah Harapan Bangsa”. Harapannya dengan pengabdian ini masyarakat  sekolah  dapat  memperoleh  informasi  bahwa  untuk  berprestasi  dapat  juga diperoleh  melalui  kegiatan  ekstrakurikuler  yang  dikelola  secara  bersungguh-sungguh dengan kreatifitas yang tinggi.

## METODE PENGABDIAN
Desain  pengabdian  dalam  pengabdian  ini  adalah  desain  pengabdian  kualitatif dengan  pendekatan  studi  kasus.  Pendekatan  studi  kasus  digunakan  untuk mempertahankan keutuhan dari objek, artinya data yang dikumpulkan dalam rangka studi kasus dipelajari sebagai suatu keseluruhan yang terintegrasi, karena fokus penelitiaannya
hanya diarahkan pada  pelaksanaan pengelolaan ekstrakurikuler  futsal yang  dilaksanakan di SMA Anugrah Harapan Bangsa.
Pengabdian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dengan pendekatan studi kasus,  dengan  alasan  (1)  dengan  asumsi  bahwa  masalah  yang  akan  diteliti  lebih  tepat menggunakan  metode  deskriptif  kualitatif  dengan  pendekatan  tinjauan  pustaka,  (2) dengan  metode  pengabdian  ini  dapat  dikumpulkan  data  dari  seluruh  komponen  yang mendukung Pengelolaan Ekstrakurikuler Futsal di SMA Anugrah Harapan Bangsa.
Pengabdian  ini  berfokus  kajian  analisis  pengetahuan  daya  tahan  kardiovaskular terhadap  kemampuan  aktivitas  ekstrakurikuler  futsal  SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa. Kajian  diperoleh  dari  kegiatan  literasi  jurnal,  buku,  dan book  chapter yang  memiliki keterkaitan  pada  pembahasan  daya  tahan,  kardiovaskular,  dan  kegiatan  ektrakurikuler cabang olahraga futsal.
Jenis data dalam pengabdian ini dibedakan menjadi dua, yaitu data primer dan data sekunder. Data primer merupakan data yang berhubungan dengan fokus pengabdian, yaitu pengelolaan  Ekstrakurikuler  futsal  di  SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa.  Data  primer  dalam pengabdian ini diperoleh dalam bentuk kata-kata atau ucapan lisan dari subjek (informan) yang  berkaitan  dengan  kegiatan  pengelolaan  Ekstrakurikuler  futsal  di  SMA  Anugrah Harapan Bangsa . Data primer diperoleh dari Kepala Sekolah, Wakil Kepala Sekolah Bidang Kesiswaan, Pelatih ekstrakurikuler futsal, pembina OSIS dan beberapa siswa peserta ekskul futsal. Sedangkan data sekunder merupakan data pendukung yang dapat berupa dokumen tertulis dan foto-foto yang digunakan sebagai pelengkap dari data primer. Data sekunder dalam  pengabdian  ini  bersumber  dari  dokumen  sekolah,  profil  sekolah,  video  atau  foto kegiatan latihan dan pertandingan futsal SMA Anugrah Harapan Bangsa.
Dalam pengabdian kualitatif, di dalamnya peneliti terlibat dalam pengalaman yang berkelanjutan dan terus-menerus dengan para informan. Keterlibatan inilah yang nantinya memunculkan serangkaian isu-isu strategis, etis dan personal dalam pengabdian kualitatif.
Berdasarkan  hal  tersebut  di  atas,  peneliti  melakukan  pengumpulan  dengan menggunakan  teknik  dan  instrumen  sebagai  berikut;  Catatan  lapangan  deskriptif merupakan bagian yang paling panjang dan menggambarkan segala upaya peneliti untuk merekam  rincian  yang  terjadi  di  lapangan.  Catatan  lapangan  deskriptif  yang  dilakuan peneliti  adalah  dengan  mencatat  seluruh  kejadian  yang  terjadi  di  dalam  pertandingan
berdasarkan  rekaman  yang  tersedia.  Catatan  lapangan  reflektif  selain  materi  deskriptif, catatan  lapangan  berisi  kalimat-kalimat  dan  paragraf-paragraf  yang  merefleksikan pemahaman yang lebih bersifat subjektif dari pengabdian. Catatan lapangan reflektif yang dilakuan  peneliti  adalah  dengan  mencatat  perkembangan  yang  diperoleh  peneliti  dari rekaman selama pertandingan dan diluar pertandingan namun berkaitan dengan atlet dan kejuaraannya.
Keabsahan  data  pengabdian  ini  dilakukan  melalui  pengecekan  data.  Pengecekan data dilakukan dengan cara Triangulasi sumber data dan Triangulasi teknik pengumpulan data.  Teknis  kegiatan  Triangulasi  sumber  data  dilakukan  melalui  penggalian  data  dari pelatih, peserta didik dan kepala sekolah. Sedangkan Triangulasi pada teknik pengumpulan data  dilakukan  wawancara,  observasi,  dan  dokumentasi.  Harapan  triangulasi  dilakukan adalah agar peneliti mendapatkan pemahaman yang utuh sehingga dapat mengungkapkan fakta yang terjadi dari maksud pengabdian yang dilakukan.
Bahwa  ada  empat  kriteria  untuk  menilai  kualitas  pengabdian  kualitatif  yaitu kredibilitas  (setara  dengan  validasi  internal),  transferabilitas  (setara  dengan  validasi eksternal), dependabilitas (setara dengan reliabilitas), dan konfirmabilitas (setara dengan objektivitas).  Berdasarkan  hal  di  atas  peneliti  melakukan  keabsahan  data  dengan: Kredibilitas ( credibility ) atau dapat dipercaya : peneliti melakukan analisis jurnal sebagai orang  yang  memiliki  pemahaman  yang  mendalam  tentang  pokok  bahasan,  ketekunan pengabdian, dan diskusi teman sejawat yang memiliki keahlian dalam bidang pokok kajian. Transferabilitas ( transferability ) atau digeneralisasikan atau ditransfer: peneliti melakukan deskripsi konteks kajian dan asumsi-asumsi yang terjadi secara sentral pada pengabdian. Dependabilitas  ( dependability )  atau  sama  dengan  reliabilitas  atau  ketetapan  :  peneliti melakukan  pemeriksaan  kembali  terkait  catatan  yang  dibuat  berdasarkan  hasil  analisis pokok  kajian,  sehingga  data  yang  diperoleh  memiliki  ketepatan  dan  kesesuaian. Konfirmabilitas ( confirmability ) atau sama dengan objektivitas: peneliti mendokumentasikan  prosedur  pengamatan  sebagai  cara  untuk  mengecek  dan  mengecek kembali seluruh data. Sehingga data dapat dikonfirmasi atau dipahami oleh orang lain .
Analisis data yang digunakan pada pengabdian pengelolaan ekstrakurikuler futsal di SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa  adalah  analisis  data  interaktif.  Analisis  data  dilakukan
dengan  mendasarkan  pada  pengabdian  lapangan.  Proses  analisis  data  yang  dilaksanakan melalui tiga tahap, yaitu:
 Reduksi Data
Dari lokasi pengabdian, data lapangan dituangkan dalam uraian laporan yang lengkap dan terinci. Mereduksi data berarti merangkum data, kemudian dipilah-pilah, hal yang pokok difokuskan untuk dipilih yang kemudian dicari tema atau polanya
 Penyajian Data Penyajian  data (display  data) dalam  pengabdian  ini  berupa  hasil  wawancara (transkrip) yang meliputi informasi pada atlet.
 Penarikan Kesimpulan/ Verifikasi
Menyimpulkan  merupakan  pengambilan  intisari  sajian  data  yang  telah  terorganisasi dalam bentuk pernyataan atau kalimat singkat, padat, dan bermakna. Kesimpulan awal yang masih bersifat sementara, akan berubah apabila didukung oleh bukti-bukti yang mendukung  pada  tahap  pengumpulan  data  selanjutnya.  Tetapi  apabila  kesimpulan yang  dikemukakan  pada  tahapan  awal,  didukung  oleh  bukti  –  bukti  yang  valid  dan konsisten pada saat kembali kelapangan untuk mengumpulkan data, maka kesimpulan yang  dikemukakan  tersebut  merupakan  kesimpulan  yang  kredibel.  Dalam  tahapan untuk  menarik  kesimpulan  dari  kategori-kategori  data  yang  telah  direduksi  dan disajikan, selanjutnya menuju kesimpulan akhir untuk  menjawab  permasalahan yang dihadapi.  Dengan  bertambahnya  data  melalui  verifikasi  secara  terus  menerus,  maka diperoleh  kesimpulan  yang  akan  selalu  dilakukan  verifikasi  selama  pengabdian berlangsung yang melibatkan interpretasi peneliti.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  penjelasan  hasil  pengabdian  dalam  jurnal  pengabdian,  dapat disimpulkan  bahwa  daya  tahan  kardiovaskular  merupakan  kemampuan  tubuh  bagian dalam  yaitu  jantung  dan  paru-paru  dalam  bekerja  dengan  waktu  yang  lama.  Paru-paru memiliki  fungsi  sebagai  sistem  pernafasan  yaitu  menghirup  oksigen  melalui  hidung  dan diedarkan ke seluruh tubuh melalui darah dan mengeluarkan karbondioksida sebagai zat sisa pembakaran atau penggunaan energi.
Oksigen yang diedarkan oleh darah keseluruh tubuh merupakan kerja dari jantung yang  berkeja  dengan  mengendur  dan  terisi  oleh  darah  (diastol),  kemudian  berkontraksi dan  memompa  darah  keluar  dari  ruangan  jantung  (sistol).  Kedua  serambi  dan  bilik mengendur  serta  berkontraksi  secara  bersama-sama.  Semakin  cepat  gerakan  jantung untuk memompa, maka darah akan semakin cepat beredar keseluruh tubuh.
Sistem  Kardiovaskular  merupakan  sistem  yang  memiliki  peran  besar  pada  tubuh untuk  tetap  stabil  dan  mampu  melakukan  pekerjaan  yang  membutuhkan  tenaga  dan pergerakan  organ  tubuh.  Kondisi  jantung  yang  baik  dapat  diditeksi  dengan  pengukuran denyut  jantung  yakni  pada  kondisi  istirahat,  maka  denyut  jantug  tidak  lebih  atau mendekati 100 kali pada hitungan 1 menit. Pada paru-paru, kondisi dapat diditeksi dengan aktivitas yaitu jika seseorang mudah atau sering mengalami kesulitan bernafas maka perlu dilakukan pemeriksaan pada pelayanan kesehatan melalui alat khusus.
Cara melatih kerja jantung dan paru-paru adalah dengan menajga pola hidup sehat yakni  tidak  merokok,  mengkonsumis  alkohol,  dan  tidur  dengan  teratur  dan  melakukan aktiviats  olahraga.  Aktiviats  olahraga  yang  dilakukan  secara  rutin  dan  sistematis  akan berdampak  pada  peningkatan  fungsi  jantung  dna  paru  karena  pada  kegiatan  olahraga, secara  otomatis  akan  terbentuk  proses  latihan  kerja  jantung  paru  mulai  pada  intensitas rendah menuju intensitas tinggi.
Futsal adalah cabang olahraga yang memiliki ciri khas permainan mengontrol atau menahan bola dengan menggunakan telapak kaki (sole), karena permukaan lapangan yang keras para pemain harus menahan bola tidak boleh jauh dari kaki, karena apabila jauh dari kaki dengan ukuran lapangan yang kecil pemain lawan akan mudah merebut bola. Teknik yang diterapkan pada cabang olahraga futsal adalah passing, heading¸controling, chipping, dribbling, dan shooting .
Ektrakurikuler Futsal merupakan kegiatan tambahan atau kegiatan di luar sekolah pada  bidang olahraga. Ekstrakurikuler  futsal  merupakan  salah  satu peminatan  siswa  dan kompetensi  siswa  di  luar  pembelajaran  namun  diterapkan  pada  ruang  lingkup  sekolah. Kegiatan pada  ekstrakurikuler  ditetapkan  dengan  tujuan  yaitu:  (1) memenuhi  kebutuhan kelompok;  (2)  menyalurkan  minat  dan  bakat;  (3)  mengembangkan  dan  mendorong motivasi  terhadap  mata  pelajaran;  (4)  mengikat  para  siswa  di  sekolah;  (5) mengembangkan  loyalitas  terhadap  sekolah;  (6)  mengintegrasikan  kelompok-kelompok
sosial;  (7)  mengembangkan  sifat-sifat  tertentu;  (8)  menyediakan  kesempatan  pemberian bimbingan dan layanan informal; (9) mengembangkan citra masyarakat terhadap sekolah.
Penerapan  ekstrakurikuler  dilakukan  sama  dengan  sistem  olahraga  prestasi  yaitu memiliki program latihan dan jadwal latihan yang ditetapkan oleh sekolah dan disesuaikan dengan agenda pertandingan. Manfaat yang didapatkan pada ektsrakurikuler futsal adalah pada manajemen sekolah akan dipeorleh pengakuan dan kenyamana siswa bahwa sekolah telah  memberikan  pelayanan  pada  minat  dan  bakat  siswa.  Aspek  kesiswaan  akan terciptanya prestasi siswa untuk membangkitakan percaya diri dan motivasi tinggi untuk melakukan aktivitas yang positif, dan pada aspek kelebihan lainnya secara otomatis akan terciptanya  kebugaran  tubuh  siswa  yang  berdampak  pada  kemudahan  dalam  belajar, semangat datang kesekolah, mampu mengerjakan tugas-tugas sekolah dan terhindar dari berbagai penyakit.
Analisis terhadap kajian kebugaran jasmani aspek daya tahan kardiovaskular pada ekstrakurikuler  futsal  dapat  diterangkan  bahwa  tingkat  kemampuan  daya  tahan kardiovaskular  memiliki  hubungan  dengan  aktivitas  ektsrakurikuler  futsal.  Hubungan dapat  terlihat  dari  karakteristik  aktivitas  futsal  yang  menggunakan  fisik  sebagai  bentuk pelaksanaan  kegiatannya  dan  kardiovasular  merupakan  komponen  fisik  sebagai  posisi yang penting dalam setiap gerakan tubuh.
Kardiovaskular yang terdiri dari sistem kerja jantung dan paru-paru beperan dalam mewujudkan  aktivitas  sehingga  terjalinnya  rangkaian  gerakan  yang  mampu  dikendalikan seperti kecepatan, kelincahan, dan aktiviats dengan jangka waktu yang lama. Sistem kerja jantung  dan  paru  dapat  dilatih  dengan  berbagai  aktivitas  fisik  gerak  seperti  berjalan, berlari, melompat, dan bergerak kesegala arah dengan ketetapan intensitas yang bertahap mulai  dari  intensitas  yang  ringan,  sedang,  dan  berat.  Semakin  lama  seseorang  melalukan gerakan dan semakin sering melalui peningkatan beban latihan, maka fungsi kerja jantung dan  paru  sebagai  penyumpali  energi  dan  oksigen  dapat  meningkat.  Sebaliknya  jika aktivitas  fisik  atau  gerak  tidak  dilakukan  secara  bertahap  dan  meningkat,  maka  fungsi jantung dan paru tidak akan terlatih hingga mencapai kemampuan maksimal.
Kaitannya  dengan  kegiatan  ektsrakurikuler  futsal  dapat  diterangkan  bahwa, ektrakurikuler  futsal  merupakan  rangkaian  aktivitas  non  akademik  sebagai  sarana penyediaan  minat  bakat  siswa  pada  bidang  olahraga  dan  aktiviats  fisik.  Keetrsediaan
ektrakurikuler  futsal  di  sekolah  menjadi  alat  bantu  untuk  meningkatkan  prestasi  dan secara  otomatis  terciptanya  aktiviats  gerak  menuju  kesehatan  fisik  siswa.  Aktivitas  yang diterapkan  adalah  melakukan  gerak  fisik  berdasarkan  program  latihan  dan  permainan pertandingan futsal.
Sistem  yang  terbangun  pada  aktivitas  ekstrakurikuler  futsal  adalah  proses  latihan teknik  yang  meliputi passing,  heading¸controling,  chipping,  dribbling, dan shooting . Berdasarkan  teknik  futsal,  dapat  diperoleh  analisi  kajian  bahwa  pada  teknik  futsal  akan terciptanya  kegiatan  permainan  yang  membutuhkan  :  1)  ketepatan  dan  koordinasi terdapat  pada  teknik passing,  heading, dan controling ;  2)  kecepatan  dan  kelincahan terdapat  pada  teknik dribbling dan chipping ;  3)  Kekuatan  terdapat  pada shooting. Waktu pelaksanaan latihan pada ektrakurikuler futsal di sekolah khususnya pada saat ini ditinjau pada  SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa  adalah  2  sampai  3  jam  dalam  satu  kali  latihan. Kegiatan  latihan  dilakukan  3  kali  dalam  1  minggu  dan  jika  pada  waktu  program pertandingan, latihan dilakukan setiap hari.
Berdasarkan  keterangan  di  atas,  dapat  disimpulkan  bahwa  pada  waktu  yang dilaksanakan  latihan  ektsrakurikuler  futsal  maka  seluruh  teknik  futsal  diterapkan, sehingga tubuh sangat membutuhkan asupan energi dan oksigen yang harus secara cepat diedarkan keseluruh tubuh hingga waktu latihan selesai yaitu 2-3 jam perhari. Penyaluran energi  dapat  dikirim  ke  sel-sel  tubuh  melalui  cairan  interstestial  dengan  proses  filtrasi, difusi,  dan  reabsorpsi.  Sistem  kardiovaskular  memompa  1700  liter  darah  menuju  organ tubuh  setiap  harinya  agar  sel-sel  tubuh  memiliki  cairan  dan  eletrolit  yang  seimbang. Jumlah  cairan  dan  elektrolit  akan  disesuiakan  dan  dipelihara  melalui  mekanisme penyangga  ( buffer  mechanism )  dengan  mempertahankan  pH  yang  optimal  sekitar  7,35- 7,45.  Hemoglobin  dan  protein  plasma  menjadi  komponen  utama  dalam  mekanisme penyangga ini.
Kebutuhan  daya  tahan  kardiovaslular  sangat  dibutuhkan  pada  proses  latihan ekstrakurikuler  futsal,  sehingga  semakin  tinggi  tingkat  daya  tahan  kardivaskular seseorang, maka akan semakin baik proses latihan yang dilakukan karena akan terhindar dari  kesulitan  akibat  kurangnya  asupan  energi  pada  tubuh.  Namun  pada  seseorang  yang masih memulai melakukan aktivitas futsal maka perlu dilakukan latihan secara intensitas
dalam  meningkatkan  kemampuan  daya  tahan  kardiovasular  agar  tercapai  latihan  futsal yang baik.
Aktivtas  ektrakurikuler  futsal  diterapkan  juga  pada  pertandingan  yang  diikuti sebagai implementasi dan pengukuran prestasi ekskul futsal sekolah. Waktu pertandingan futsal adalah 20 menit pada 1 babak, dan dilakukan 2 kali dalam 1 pertandingan. Dengan karakter  olahraga  yang  memiliki  ukuran  panjang  25-42  meter  dan  lebar  15-25  meter membuat pemain yang berjumlah 6 orang selalui melakukan pergerakan tanda jedah yang panjang. Ukurna lapangan yang kecil membuat bola selalu bergerak cepat sehingga seorang pemain harus cepat dalam membawa dan merebut bola hingga menuju gawang lawan atau mempertahankan  gawang  dari  serangan  lawan.  Berdasarkan  aktivitas  tersebut  pada seorang  pemain  akan  sangat  membutuhkan  kerja  jantung  dan  paru  untuk  terus menyumplai  energi  dan  oksigen  keseluruh  tubuh  agar  tubuh  tetap  dapat  bergerak  tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Keterangan  yang  dapat  diperoleh  pada  kajian  analisis  daya  tahan  kardiovaskular pada  ekstrakurikuler  futsal  bahwa;  Aktiviats  futsal  merupakan  aktiviats  gerak  yang membutuhkan  fungsi  tubuh  atau  organ  tubuh  untuk  bergerak,  sehingga  untuk memfungsikan organ tubuh untuk bergerak, maka sangat membutuhkan peran jantung dan paru  dalam  melakukan  suplai  energi.  Aktiviats  futsal  dilakukan  dengan  teknik  yang diterapkan  secara  terus  menerus  tanpa  henti,  sehingga  berdampak  pada  kerja  jantung untuk berdenyut dengan cepat dan aliran darah yang beredar dengan cepat. Berdasaran hal ini  maka  aktivitas  futsal  akan  berdampak  pada  peningkatan  peran  kardiovaslular  dan kardivaskular  akan  memberikan  perannya  pada  aktivitas  futsal  yang  bergerak  terus menerus dalam jangka waktu yang lama.
Dengan  demikian  analisis  daya  tahan  kardiovaskular  memiliki  peran  yang  tinggi pada aktiviats ekstrakurikuler futsal. Pada kesempatan ini dapat dorekomendasikan pada ekstrakurikuler  futsal  SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa  dapat  meningkatkan  fungsi kardiovaskular  melalui  program  latihan  yang  selanjutnya  menjadi  bekal  untuk pertandingan futsal hingga memperoleh prestasi.

## KESIMPULAN
Pengabdian  analisis  kajian  kajian  kebugaran  jasmani  aspek  daya  tahan kardiovaskular  pada  ekstrakurikuler  futsal  SMA  Anugrah  Harapan  Bangsa  pada  masa Pendemi Corona  Virus Desease-19 dilakukan  dengan  studi  pustaka  jurnal  nasional.  Kajian dilakukan  dengan  menemukan  karakteristik  kardivaskular  yaitu  merupakan  sistem  kerja jantung  dan  paru-paru  yang  memiliki  peran  dalam  mewujudkan  aktivitas  sehingga terjalinnya  rangkaian  gerakan  yang  mampu  dikendalikan  seperti  kecepatan,  kelincahan, dan aktiviats dengan jangka waktu yang lama. Kajian futsal diperoleh karakteristik bahwa sistem  gerak  yang  terbangun  pada  teknik  futsal  yang  terciptanya  :  1)  ketepatan  dan koordinasi  terdapat  pada  teknik passing,  heading, dan controling ;  2)  kecepatan  dan kelincahan  terdapat  pada  teknik dribbling dan chipping ;  3)  Kekuatan  terdapat  pada shooting.

## DAFTAR PUSTAKA
Afdinda,  R.,  Saputra,  E.,  &  Iqroni,  D.  (2021).  KONTRIBUSI  POLA  HIDUP  SEHAT  DAN CIRCUIT  TRAINING  TERHADAP  KEBUGARAN  JASMANI. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.311 Aristiyanto, A., Setiawan, F. E., Subagya, H., & Nurohman, N. (2020). PROFIL KONDISI FISIK ATLET  ARUNG  JERAM. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.293
Ilyas,  I.,  &  Almunawar,  A.  (2020).  PROFIL  KEBUGARAN  JASMANI  SISWA EKSTRAKURIKULER  BOLA  VOLI. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1  SE- Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.297
Keliat,  P.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  PROFIL  TINGKAT  KEBUGARAN  JASMANI  DAN KECUKUPAN  GIZI. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan , 7 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i2.12
Lubis,  A.  E.,  &  Nugroho,  A.  (2020).  First  Aid  Training  Model  for  Physical  Education Teachers. TEGAR:  Journal  of  Teaching  Physical  Education  in  Elementary  School , 4 (2), 73–80.
Pakaya,  R.,  Badu,  F.  D.,  &  Maliki,  L.  I.  (2020).  HUBUNGAN  AKTIVITAS  FISIK  DAN  POLA KONSUMSI TERHADAP INSIDEN OBESITAS SENTRAL. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.301 Pratama,  S.  M.,  &  Wiyaka,  I.  (2021).  PROFIL  KONDISI  FISIK,  TEKNIK,  DAN  PSIKIS  ATLET SEPAK  TAKRAW. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.307
Santos,  H.  A.  Dos,  &  Hudain,  A.  (2020).  EFEKTIFITAS  MODEL  PEMBELAJARAN  BERBASIS PERMAINAN  UNTUK  PENGEMBANGAN  KEBUGARAN  JASMANI. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.298 Sembiring,  H.,  &  Wiyaka,  I.  (2021).  KORELASI  KEKUATAN  OTOT  LENGAN  DAN  OTOT TUNGKAI  DENGAN  KECEPATAN  ATLET  RENANG. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan Indonesia , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.302
Siregar,  F.  S.,  Sembiring,  M.  M., &  Siregar,  A.  (2021).  ANALISIS  PERBEDAAN  KONTRIBUSI VARIASI LATIHAN PASSING BOLA VOLI. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.306
Syahni, R., Azandi, F., & Nur, M. (2021). Pengembangan Alat Bantu Latihan Untuk Penjaga Gawang Olahraga Futsal. JURNAL PRESTASI , 5 (2), 79–83.
Wibowo,  A.  T.,  Sari,  A.  S.,  &  Purilawa,  A.  F.  (2020).  PENGARUH  WORKOUT  FROM  HOME PADA  MASA  PANDEMI  TERHADAP  PENINGKATAN  HIPERTROFI  OTOT. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.300