Philanthropy Journal of Psychology Vol 4 Nomor 1 (2020), 57-68 ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online)

## Kontrol Diri dan Kecenderungan Internet Addiction Disorder

## El Syafira Saragih
UIN Maulana Malik Ibrahim Malang e-mail: elsyssaragih@gmail.com
Abstract . The Internet has become a necessity these days. However, the impact of unhealthy internet use also can’t be ignored. Self-control is an ability that directs a person's behaviour, no exception to internet addiction behaviours. This study aims to determine the relationship between self-control and the tendency of Internet Addiction Disorder (IAD), with a hypothesis that  there  is  a  significant  negative  relationship  between  self-control  and  the  tendency  of Internet  Addiction  Disorder  (IAD).  Using  quantitative  research  methods  with  108  student subjects through self-control and IAD scale instruments that have been tested for validity and reliability  and  analyzed  by  Product  Moment.  The  results  of  this  study  indicate  that  the hypothesis  is  accepted  (r  =  -0.252,  p  <0.05),  so  high  self-control  ability  can  reduce  the tendency of Internet Addiction Disorder (IAD) and vice versa.
Keywords: Internet, Internet Addiction Disorder, Self-Control
Abstrak. Internet  telah  menjadi  sebuah  kebutuhan  hari-hari  ini.  Namun,  dampak penggunaan  internet  yang  tidak  sehat  juga  tidak  bisa  ditampik.  Kontrol  diri  merupakan kemampuan  yang  mengarahkan  perilaku  seseorang,  tidak  terkecuali  pada  perilaku kecanduan internet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kontrol diri  dan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD),  dengan  hipotesis  sementara yaitu terdapat hubungan negatif signifikan antara kontrol diri dan kecenderungan Internet Addicion  Disorder (IAD).  Menggunakan  metode  penelitian  kuantitaif  dengan  108  subjek mahasiswa  lewat  instrumen  skala  kontrol  diri  dan  IAD  yang  telah  teruji  validitas  dan reabilitasnya dan dianalisis dengan Product Moment . Hasil studi ini menunjukkan bahwa hipotesis  diterima  (r  =  -0,252, p <  0,05),  sehingga  kemampuan  kontrol  diri  yang  tinggi dapat  menurunkan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD)  dan  begitu  juga sebaliknya.
Kata kunci: Internet, Internet Addiction Disorder, Kontrol Diri

## Pendahuluan
Ilmu  pengetahuan  dan  teknologi  berkembang  dengan  cepat  pada  era  Revolusi Industri  4.0  terlebih  melalui  perkembangan  internet.  Internet  telah  menyunguhkan berbagai  kemudahan  dalam  kehidupan  manusia  saat  itu.  Namun,  dibalik  segala kemudahan  tersebut  terdapat  berbagai  hal  juga  yang  harus  dikorbankan  oleh  umat manusia.  Baik  disadari  maupun  tidak.  Schwab  menjelaskan  bahwa  kemudahan- kemudahan  ini  telah  membawa  manusia  pada  sebuah  fenomena  yang  dinamakan ‘kepuasan instan’ dimana fenomena ini mengorbankan esensi-esensi dalam diri manusia seperti waktu untuk menjeda, merefleksikan pilihan dan lain sebagainya (Schwab, 2016).
Seiring  perkembangan  teknologi  dan  internet  yang  semakin  gencar  berinovasi memberikan  kenyamanan  dan  kepuasan  instan  pada  penggunanya,  penyakit-penyakit baru pun bermunculan.
Teknologi  dan  internet  tidaklah  serta-merta  buruk.  Internet  memiliki  beberapa keuntungan yang tidak bisa dipungkiri contohnya antara lain, memudahkan pemerolehan informasi,  kemudahan  dalam  berpergian  atau  memesan  makanan,  bahkan  bertemu dengan  teman  jauh  tanpa  halangan.  Namun,  penggunaan  yang  berlebihan  membuat internet  menjadi  berbahaya.  Pengguna  internet  cenderung  terbagi  menjadi  dua  yaitu pengguna  internet  sehat  yang  bisa  membedakan  dunia  maya  dan  nyata  dan  pengguna internet  tidak  sehat  yang  kesulitan  membedakan  dunia  maya  dan  nyata  (Suler  dalam Widiana, Retnowati, & Hidayat, 2004) contohnya, kecanduan penggunaan internet. Salah satu faktor yang mempengaruhi kecanduan internet adalah frekuensi penggunaan internet itu sendiri (Horrigan dalam Novianto, 2013). Berdasarkan penjelasan di atas, mahasiswa menjadi salah satu kelompok yang rentan terhadap gangguan kecanduan internet. Hal ini disebabkan  karena  mahasiswa  dituntut  untuk  terus  mengikuti  perkembangan  dunia, model  pendidikan sampai  kebutuhan  akan  hiburan  yang  sebagian  besar  terhubung  oleh internet dan teknologi.
Teori  belajar  menyebutkan  bahwa  kegiatan  aktif  atau  berulang  untuk  mencari pleasure gratification (kepuasan yang menyenangkan) dapat menimbulkan kebiasaan dan perilaku  kecanduan  melalui operant  conditioning ,  meskipun  dilakukan  oleh  pengguna yang  non-patologis  (Deok,  Eastin,  Larose,  &  Lin,  2004).  Tak  terkecuali  dengan  internet. Penggunaan  internet  yang  aktif  berulang  dan  berlebihan  telah  dapat  dikategorikan sebagai Internet Addiction Disorder (IAD) (Basri, 2004). Internet Addiction Disorder (IAD) merupakan gangguan berupa perilaku ketergantungan pada aktivitas berselancar di dunia maya misalnya aktivitas di sosial media, perjudian online , online gaming , pornografi atau pornoaksi,  dan  lain  sebagainya  (Ningtyas,  2012).  Selain  frekuensi  penggunaan  internet, pengaruh  eksternal  (lingkungan sekitar,  pola  asuh)  dan  pengaruh  internal  (kepribadian, motif dan self control ) ( Yanuar, 2005 dalam Anggraeni, Praherdhiono, & Sulthoni, 2019) juga  mempengaruhi  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD).  Salah  satu  faktor yang menjadi perhatian adalah kemampuan kontrol diri atau self control.
Kontrol  diri  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  mengarahkan  diri  ketika berhadapan dengan berbagai godaan untuk menjaga keseimbangan antara diri sendiri dan dunia luar (Rothbaum, Weisz, & Synder, 1982 ; Baumeister, 2002). Kontrol diri mengganti satu pola respon lama dengan satu pola respon yang baru. Respon ini terdiri dari pikiran,
emosi, dan perilaku  (Ulfah & Nisa, 2015).  Mempunyai kontrol diri yang baik merupakan komponen  penting  dalam  berperilaku  karena  kemampuan  ini  berguna  untuk mengarahkan perilaku seseorang. Contohnya adalah perilaku memenuhi tanggung jawab, komitment,  kewajiban  dan  lain  sebagainya  (Tagney,  Baumeister,  &  Boone,  2004). Berdasarkan  hal tersebut,  telah  banyak  penelitian  yang dilakukan terhadap  kemampuan kontrol diri dengan kecenderungan Internet Addiction Disorder (IAD).
Berdasarkan  beberapa  penelitian  yang  telah  dilakukan,  kontrol  diri  terbukti mempunyai  hubungan  berkebalikan  yang  signifikan  dengan  kecenderungan Internet Addiction Disorder (IAD) (Widiana, Retnowati, & Hidayat, 2004 : Anggraeni, Praherdhiono, &  Sulthoni,  2019).  Penemuan  ini  diperkuat  oleh  hasil  penelitian  Mufidatun,  dkk.  yang memaparkan  bahwa self-control memberikan  pengaruh  sebesar  61,2%  terhadap kecenderungan Internet  Addiction  Disorder ,  dan  sisanya  berasal  dari  faktor  lain (Anggraeni,  Praherdhiono,  &  Sulthoni,  2019).  Artinya,  semakin  rendah  kontrol  diri seseorang  maka  semakin  besar  kecenderungan  seorang  terdampak Internet  Addiction Disorder (IAD),  begitu  pula  sebaliknya.  Semakin  tinggi  kontrol  diri seseorang  maka kecenderungan Internet  Addiction  Disorder  (IAD) juga  bekurang.  Namun,  perbedaan konteks  dalam  hubungan  antara  kemampuan  kontrol  diri  dan  kecenderungan Internet Addiction Disorder (IAD) dengan gangguan yang lain belum dijelaskan secara gamblang.
Berdasarkan celah tersebut dan dibantu dengan teori dan penelitian sebelumnya, peneliti ingin mencari hubungan dan konteks yang membedakan kemampuan kontrol diri pada Internet Addiction Disorder (IAD) daripada gangguan lainnya. Terlebih pada era yang serba cepat seperti sekarang, mustahil untuk tidak terikat pada internet karena internet telah  menjadi salah  satu  kebutuhan  hidup  dan  alat  untuk  berkerja,  tidak  terkecuali bagi mahasiswa. Menjadi salah satu kelompok yang paling sering terpapar dengan teknlogi dan internet,  pemilihan  kelompok  mahasiswa  sebagai  subjek  penelitian  ini  diharapkan menjadi perwakilan dari banyak pihak untuk merumusakan permasalah di atas.

## Metode
Penelitian  ini  menggunakan  penelitian  kuantitatif  korelasional,  antara  variael kontrol diri dan kecenderungan Internet Addiction Disorder (IAD).
Kontrol diri adalah kemampuan seseorang untuk menahan dan mengarahkan diri apabila dihadapkan terhadap dorongan negatif yang datang dari luar atau dalam dirinya. Sedangkan kontrol diri mempunyai tiga aspek yaitu kontrol perilaku, kontrol kognitif dan kontrol  pemutusan  keputusan.  Skala  yang  digunakan  adalah The  Brief  Self  Control  Scale
yang dikembangkan oleh Tagney, et.al (2004) dan telah diadaptasi oleh peneliti. Skala ini menggunakan  model  skala sematic  differensial (1  –  5)  dimana  semakin  tinggi  skor  yang didapat  berarti  semakin  baik  pula  kemampuan  kontrol  diri  seseorang.  Skala  ini mempunyai dua indikator kontrol diri yaitu, kedisiplinan dan implusifitas. Pada awalnya skala  ini  mempunyai  tiga  belas  item,  namun  setelah  diuji  reliabilitas  jumlah  item berkurang menjadi delapan item. Skala yang digunakan ditunjukkan pada gambar berikut: Tabel 1.
[Stuktur Faktor The Brief Scale Control ]
Indikator No. Item Item Reliabilitas Cronbach's Alpha Favorable/ Unfavorable Kedisiplinan Diri 2 Saya kesulitan mengubah kebiasaan buruk 0,694 Unfavorable 3 Saya malas 0,710 Unfavorable Implusifitas 4 Saya mengatakan hal-hal yang tidak pantas 0,712 Unfavorable 5 Saya melakukan beberapa hal yang buruk untuk saya, jikalau itu menyenangkan 0,691 Unfavorable 9 Kenikmatan dan kesenangan terkadang membuat saya menunda pekerjaan 0,705 Unfavorable 10 Saya mempunyai masalah dalam konsentrasi 0,726 Unfavorable 12 Terkadang saya tidakbisa menahan diri saya untuk melakukan sesuatu 0,703 Unfavorable 13 Saya sering bertindak tanpa berpikir dalam segala pilihan 0,712 Unfavorable
Internet  Addiction  Disorder adalah  gangguan  kecanduan  pada  internet  yang meliputi  segala  aktivitas  yang  berhubungan  dengan  internet.  Dalam  fenomena  adiksi internet, terdapat lima subtipe yang dapat diklasifikasikan yaitu adiksi cybersexual , adiksi cyber-relations , net  complusions (perjudian,  belanja  dan  perdagangan  online),  informasi yang  berlebihan  dan  adiksi  komputer.  Skala  yang  digunakan  adalah  skala  The  Internet Addiction  Disorder  Test  (IAT)  yang  dikembangkan  oleh  Dr.  Kimberly  Young  dan diadaptasi oleh peneliti. IAT pernah diujikan di Indonesia oleh Rahman Aziz Prasojo dan Devira Anggi Maharani dan menghasilkan validitas dan reliabilitas yang baik (Cronbach’s Alpha:  0,895)  (Prasojo,  Maharani,  Hasanuddin,  &  Mahayana,  2018).  Model  skala  yang digunakan adalah skala Likert dimana semakin banyak skor yang didapat berarti semakin tinggi pula tingkat kecanduan internet.  Skala ini memiliki tiga indikator yaitu penarikan diri  dan  masalah  sosial,  manajemen  waktu  dan  kinerja,  serta  penggantian  realitas.  Pada awalnya  skala  ini  mempunyai  delapan  belas  item  dan  setelah  dilakukan  uji  reliabilitas
berkurang  menjadi  enam  belas  item.  Skala  yang  digunakan  ditunjukkan  pada  gambar berikut:
Tabel 2. [Stuktur Faktor Internet Addiction Disorder Test (IAT)]
Indikator No. Item Penarikan diri dan Masalah Sosial 3, 4, 5, 9, 13, 15, 18, 19, 20 Manajemen Waktu dan Kinerja 2, 6, 8, 16, 17 Penggantian Realitas 12, 14 Total 16 item
Adapun  populasi  dalam  penelitian  ini  sebanyak  150  subjek  dari  mahasiswa. Sampel  yang  digunakan  sejumlah  108  subjek  dari  mahasiswa  fakultas  Psikologi  UIN Maulana Malik Ibrahim Malang angkatan 2017 yang mempunyai rentang umur 19 sampai 22  tahun.  Teknik  pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  menggunakan  teknik probability proportional to size sampling . Probabilitas pengambilan sampel dipilih secara proposional dengan ciri-ciri tertentu. Adapun ciri-ciri sampel penelitian adalah mahasiswa dan seorang pengguna internet aktif.

## Hasil
Berdasarkan  analisis  yang  telah  dilakukan,  gambaran  umum  tentang  data penelitian didapat adalah sebagai berikut dalam tabel berikut:
Tabel 3.
[Kategorisasi Variabel Penelitian]
Kontrol Diri IAD Tinggi 17,6 % - Sedang 74,1 % 70,4 % Rendah 8,3 % 29,6 % Total 100% 100 %
Berdasarkan  hasil  analisis  di  atas  ditemukan  sebagian  besar  sampel  memiliki kontrol  diri  dengan  kategori  sedang/cukup  (74,1%)  dan  kecenderungan Internet Addiction  Disorder (IAD)  dengan  kategori  sedang  atau mild  level  of  internet  addiction (70,4%).  Setelah  itu,  sebelum  melakukan  analisis  korelasi  pearson  dilakukan  uji normalitas  sebagai  syarat.  Hasil  uji  normalitas  menggunakan  Kolmogorov  Smirnov. Berdasarkan  hasil  uji  normalitas  diketahui  nilai  signifikansi  0,2  >  0,05.  Maka,  nilai
residual berdistribusi normal. Selain itu dilakukan uji linearitas untuk melihat hubungan antara  dua  variabel.  Berdasarkan  hasil  uji  linearitas  diketahui  nilai Sig.  Deviation  from Linearity sebesar 0,713 > 0,05, sehingga terdapat hubungan yang linear antara variabel kemampuan  kontrol  diri  dengan  variabel  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder.
Barulah peneliti melakukan uji hasil hipotesa yang dijelaskan dalam tabel di bawah ini:
Tabel 4.
[Tabel Korelasi antar Variabel dan Aspek]
Kontrol Diri IAD Kontrol Diri -0,252** IAD -0,252** Kedisiplinan Diri 0,685** Implusifitas 0,941** Penarikan Diri dan Masalah Sosial 0,928** Manajemen Waktu dan Kinerja 0,733** Penggantian Realitas 0,689**
Hasil  uji  asumsi  menunjukkan  bahwa  data  yang  ada  memenuhi  syarat  untuk melakukan analisis korelasi pearson. Hipotesis penelitian memprediksi adanya hubungan antara  kemampuan  kontrol  diri  dengan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder. Berdasarkan hasil perhitungan SPSS yang telah dilakukan hasil uji korelasi menunjukkan korelasi  negatif  signifikan  antara  kemampuan  kontrol  diri  dan  kecenderungan Internet Addiction  Disorder (r  =  -0,252, p <  0,05).    Artinya  kemampuan  kontrol  diri  mempunyai hubungan  keterbalikan  dengan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder. Maka  ketika kontrol  diri  rendah,  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder naik,  begitu  juga sebaliknya.  Berdasarkan  hasil  ini,  dapat  dibuktikan  bahwa  hipotesis diterima.  Selain  itu, indikator  yang  paling  berpengaruh  adalah  indikator  implusiftas  (kontrol  diri)  dan penarikan diri dan masalah sosial (kecenderungan Internet Addiction Disoreder (IAD)). Hal ini  mengindikasikan  bahwa  konteks  yang  membedakan  kemampuan  kontrol  diri  pada kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD)  dengan  gangguan  lain  adalah  adanya sikap implusifitas dan perilaku penarikan diri dan masalah sosial. Penjelasan lebih lanjut akan dibahas pada bagian diskusi.

## Diskusi
Berdasarkan  penelitian  yang  telah  dilakukan  ditemukn  bahwa  kontrol  diri berhubungan  negatif  signifikan  terhadap  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder. Artinya  ketika  kemampuan  kontrol  diri  seseorang  rendah  maka  akan  semakin  tinggi
Philanthropy Journal of Psychology Vol 4 Nomor 1 (2020), 57-68 ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online)
kecenderungan Internet  Addiction  Disorder seseorang  begitu  juga  sebaliknya.  Fakta  ini menunjukkan  bahwa  kontrol  diri  menjadi  salah  satu  aspek  penting  yang  berasal  dari dalam diri seseorang. Selain penemuan di atas, ada sebuah fakta menarik lainnya.
Berdasarkan tabel yang ada di atas dapat disimpulkan bahwa aspek atau indikator yang  paling  mempresentasikan  variabel  kontrol  diri  adalah  indikator  implusifitas. Sedangkan  aspek  atau  indikator  yang  paling  mempresentasikan  kecenderungan Internet Addiction  Disorder adalah  indikator  Penarikan  Diri  dan  Masalah  Sosial.  Implusifitas merupakan tindakan,  pikiran  dan perasaan  yang  spontan  (Maloney,  Grawitch,  &  Barber, 2012)  yang  apabila  tidak  dikontrol  dapat  berakibat  buruk.  Sedangkan,  aspek  Penarikan Diri  dan  Masalah  Sosial  menangkap  tingkat  tekanan  atau  kesulitan  seseorang  ketika dihambat untuk menjauh dari internet (pertanyaan ke-20 : Seberapa sering Anda merasa tertekan, murung atau gugup saat offline, yang akan hilang ketika online? ). Aspek ini juga termasuk  item  yang  berfokus  pada  masalah  interpersonal  karena  penggunaan  internet (pertanyaan  ke-13  : Seberapa  sering  Anda  membentak,  berteriak  atau  jengkel  ketika seseoran menganggu Anda saat orang lain? ) (Chang & Law, 2008).
Selanjutnya  dijelaskan  bahwa  pada  awalnya  aspek  penarikan  diri  dan  masalah sosial merupakan dua aspek yang berbeda namun, dijadikan satu karena keterkaitan satu sama lain yang dapat membentuk suatu siklus atau peredaran. Penarikan Diri yang lekat dengan sikap difensif dan kurangnya implus kontrol dapat menimbulkan kesulitan dalam hubungan  interpersonal  seseorang  (Chang  &  Law,  2008)  sehingga  terjadilah  masalah- masalah sosial. Kecenderungan Penarikan Diri dan Masalah Sosial berdekatan pula dengan aspek  implusifitas,  di  mana  seseorang  mempunyai  kesulitan  dalam  mengendalikan dorongan  atau  godaan  dan  mengambil  keputusan  yang  tidak  matang  sehingga mengakibatkan  dampak  yang  negatif.  Efek  yang  tidak  jauh  beda  dengan  seseorang  yang kecanduan internet.
Penemuan  di  atas  diperkuat  oleh  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Chang  dan Law yang  menunjukkan  bahwa  aspek  penarikan  diri  dan  masalah  sosial  adalah  aspek  yang mempunyai  nilai  paling  tinggi  pada cyberrelationship dan online  gaming .  Dua  kegiatan inilah  yang  mempunyai  hubungan  paling kuat  terhadap  skor Internet  Addiction  Disorder (Chang  &  Law,  2008) .    Cyberrelationship merupakan  keadaan  ketika  seseorang  merasa hubungan  online  lebih  penting  daripada  kehidupan  sebenarnya  (Prasojo,  Maharani, Hasanuddin,  &  Mahayana,  2018).  Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Majorsy, dkk  (2017)  memaparkan  bahwa  adanya  hubungan  yang  kuat  antar cyberrelationship dengan Internet Addiction Dioseder (IAD), yang mana dimensi ‘ escape’ atau ‘melarikan diri’
dari dunia nyata menjadi aspek dengan kontribusi terbesar pada adiksi internet (Majorsy, Hapsari,  Valentine,  &  Ayuningsih,  2017).  Senada  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Rubin,  Perse,  &  Barbato,  1988;  Wang  &  Chang,  2010)  yang  menjelaskan  bahwa berkomuniksi online dapat  membantu  seseorang  melepaskan  diri  dari  kecemasan  dari dunia  nyata  atau  kegiatan  yang  menganggu.  Melarikan  diri  dari  dunia  nyata  ke  dunia virtual,  juga  membuat  individu  merasa  lebih  nyaman  dan  santai  karena  kegiatan  atau dialog  yang  mereka  lakukan  tidak  dilakukan  secara  langsung  (Prasojo,  Maharani, Hasanuddin, & Mahayana, 2018). Hal ini juga ditemukan dalam kegiatan online gaming.
Game online adalah permainan yang berbasis pada jaringan internet di mana para pemain  bisa  bermain  secara online dan  dapat  diakses  oleh  banyak  orang  dan  bisa menggunakan  perangkat  komputer,  laptop, smartphone dan  tablet. Game  online juga mempunyai cerita dan tantangan yang menarik sehingga para pemainnya akan dilibatkan secara  emosi  (Suplig,  2017).  Salah  satu  motivasi  seseorang  dalam online  gaming adalah kebutuhan  untuk  berhubungan/ relationship dan  pelarian  (Xu,  Turel,  &  Yuan,  2012). Menggunakan  pelarian  sebagai  motivasi  melakukan online  gaming telah  secara  terbukti signifikan  memprediksikan  penggunaan game  online secara  berlebihan  (Kuss,  Lows,  & Wiers, 2012) dan merujuk pada penggunaan internet yang berlebihan pula. Game online pada saat ini tidak hanya memberikan kesempatan pemainnya untuk bermain, namun juga fitur chat bagi para pemainnya. Di sinilah pemain saling terhubung satu sama lain secara online.
Seperti yang telah disampaikan di atas, bahwa seseorang lebih merasa nyaman dan santai  bila  melakukan  hubungan  lewat online. Peneliti  berargumen  bahwa  hal  ini disebabkan  adanya  perbedaan  sanki  sosial  yang  berlaku  antara  dunia  nyata  dan  dunia maya/ online .  Di  mana  sanki  sosial  di  dunia  nyata  lebih  kuat  dan  berdampak  secara langsung  daripada  sanksi  sosial  yang  di  dunia  maya/ online. Terlebih,  dalam  dunia maya/ online seseorang  tidak  bertemu  secara  langsung  dan  itulah  yang  memberikan perasaan  lebih  aman  karena  seseorang  bisa  mempunyai  waktu  lebih  untuk  memilih bagian  diri  mana  yang  akan  ditampakkan.  Sebagai  manusia  yang  membutuhkan kenyamanan,  seseorang  akan  terus  mencari  kenyamanan    atau pleasure  gratification (kepuasan  yang  menyenangkan)  tersebut.  Sehingga,  ketika  seseorang  terus  mencari kenyamanan,  keamanan  dan  hubungan  di  dunia  maya  maka  seseorang  akan menggantungkan kebutuhan bersosialnya secara online dan secara perlahan menarik diri dari  lingkungan  sosialnya. Bukan  hanya  itu,    tindakan  berulang  yang didorong  oleh rasa ketergantungan akan menyebabkan kecanduan (Cooper, 2000). Bukan hanya itu, tindakan
tersebut  tentu  akan  berdampak  pada  aspek-aspek  lain  yang  ada  pada  dirinya.  Salah satunya adalah kemampuan kontrol diri.
Kontrol diri adalah kemampuan seseorang untuk menahan dan mengarahkan diri apabila dihadapkan terhadap dorongan-dorongan negatif hingga mendapatkan hasil yang positif.  Kontrol  diri  juga  berarti  menginterpretasikan,  menimbang,  menilai,  hingga bertanggung  jawab  pada  perilakunya.  Salah  satu  indikator  utamanya  adalah  sikap implusifitas  yaitu,  sikap  spontan  dalam  merespon  sesuatu.  Berdasarkan  hal  tersebut, ketika  seseorang  mempunyai  tingkat  kontrol  diri  yang  rendah  akan  sulit  baginya  untuk menginterpretasikan,  menimbang,  menilai,  dan  bertanggung  jawab  atas  perilakunya. Seseorang  yang  memiliki  kontrol  diri  rendah  lebih  berfokus  pada  bagaimana  cara mendapatkan pleasure  gratification (kepuasan  yang  menyenangkan)  secara  cepat  dan mudah  atau  biasa  juga  disebut  dengan instant  gratification (kepuasan  instan).  Sehingga apabila  disimpulkan  dalam  konteks  penelitian  ini  maka,  seseorang  dengan  kemampuan kontrol  diri  yang  rendah  akan  sulit  untuk  memikirkan  dampak  perilaku internet complusive- nya  hingga  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD)  akan  semakin tinggi. Begitu juga sebaliknya.
Seperti yang telah disinggung di paragraf sebelumnya, Internet Addiction Disorder (IAD)  mempunyai  dampak-dampak  lain  yang  juga  berbahaya  (selain  kecanduan  itu sendiri).  Seperti  hilangnya  kontrol  diri,  munculnya  rasa  bersalah,  mempunyai  masalah dalam  hubungan  interpesonal  dan  intrapersonal  bahkan  penyakit  mental  lain  seperti depresi. Seiring dengan dunia yang tidak mungkin berhenti berkembang, melepaskan diri dari  teknologi  dan  internet  sepenuhnya  juga  sama  mustahilnya.  Tindakan  pencegahan merupakan  salah  satu  langkah  yang  efektif  untuk  mencegah  kecenderungan Internet Addiction  Disorder. Salah  satunya  adalah  pelatihan  kontrol  diri  (Ramadhani,  Iswinarti,  & Zulfiana, 2019).
Pelatihan  adalah  kegiatan  yang  dirancang  untuk  memodifikasi  pemahaman  atau pengetahuan,  sikap,  dan  keterampilan  melalui  proses  pengalaman  belajar.  Pelatihan kontrol  diri  dirancang  agar  seseorang  bisa  mengahadapi  suatu  kondisi  atau  dorongan negatif  yang  ada di  sekitarnya.  Pelatihan kontrol diri  berisikan  edukasi,  identifikasi,  dan permainan  yang  berfokus  pada  perubahan  kognitif  dan  perilaku.  Pelatihan  ini  juga memainkan  tiga  aspek  psikologis  seperti  aspek  perilaku,  kognisi  dan  pembentukan keputusan.  Contoh-contoh  kegiatannya  adalah butter  cake  jelly ,  pemberian  materi  dan video  informatif,  lembar  evaluasi,  engklek  menara,  ketek  karet,  dan remind  card (Ramadhani, Iswinarti, & Zulfiana, 2019).  Melalui pelatihan kontrol diri maka seseorang
berusaha  mengontrol  dirinya  dengan  kekuatan  dari  dalam  dirinya  sendiri  sehingga diharapkan perubahan yang terjadi akan lebih cepat dan permanen.
Meskipun  penelitian  ini  didukung  oleh  banyak  penelitian  sebelumnya,  peneliti menyadari bahwa penelitian ini memiliki kerterbatasan. Antara lain belum ada pemetaan berdasarkan  gender,  umur,  pekerjaan  dan  budaya  yang  dapat  membedakan  tingkat kontrol  diri  dan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder (IAD).  Selain  itu  terdapat kemampuan  lain  yang  bisa  mempengaruhi  kecenderungan Internet  Addictin  Disorder (IAD) seperti kemampuan berpikir kritis atau intelegensi, regulasi emosi, mood dan faktor luar  lainnya  seperti  lingkungan  atau  pengaruh  teman  sebaya,  pola  asuh,  kebutuhan menggunakan internet, lama waktu penggunaan internet, kondisi ekonomi dan lain-lain.

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian di  atas dapat  disimpulkan  bahwa  adanya  hubungan negatif  signifikan  antara  kontrol  diri  dengan  kecenderungan Internet  Addiction  Disorder pada  mahasiswa.  Level  kemampuan  kontrol  diri  dan  kecenderungan Internet  Addiction Disorder pada mahasiswa berada pada level sedang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aspek  yang  paling  menonjol  berdasarkan  dua  variabel  adalah  aspek  implusifitas  dan penarikan  diri  dan  masalah  sosial.  Kegiatan-kegiatan  pada  aspek  penarikan  diri  dan masalah social antara lain cyberrelationship dan online gaming , merupakan kegiatan yang memberikan sumbangan paling tinggi terhadap kecenderungan Internet Addiction Disorder (IAD).  Kegiatan-kegiatan  tersebut  dilandasi  paling  besar  oleh  motivasi  pelarian  atau melarikan diri dari dunia nyata ke dunia maya/ online.

## Saran
Melalui  pemaparan  yang  telah  disampaikan,  diketahui  bahwa  implusifitas  dan penarikan  diri  dan  masalah  sosial  merupakan  hal  yang  paling  berpengaruh  terhadap kecenderungan Internet Addiction Disorder. Begitu pula motivasi untuk melarikan diri dari dunia  nyata  ke  dunia  maya.  Peneliti  menyarankan  agar  adanya  penelitian  lebih  lanjut tentang motivasi ‘pelarian’ di era sekarang ini serta dampaknya untuk beberapa bahkan berpuluh tahun kemudian. Sejalan dengan ilmu teknologi dan internet yang berkembang cepat, begitu pula seharusnya ilmu psikologi.

## Daftar Pustaka
Anggraeni, M. L., Praherdhiono, H., & Sulthoni. (2019). Hubungan antara Self Kontrol dan Internet Addiction DIsorder pada Mahasiswa Jurusan Teknologi Pendidikan Angkatan 2016 Universitam Negeri Malang. JKTP Jurnal Kajian Teknologi Pendidikan , 113.
Arkunto, S. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT Remika Cipta.
Basri, A. S. (2004). Kecenderungan Intenet Addiction Disorder Mahasiswa Fakultas Dakwah dan Komunikasi dan Ditinjuah dari Segi Reilgiusitas. Jurnal Dakwah , 411.
Baumeister, R. (2002). Yeilding to Tempation : Self Control Failure, Implusivve Purchasing, and Consumer Behavior. Journal of Consumer Research , 28.
Chang, M. K., & Law, S. P. (2008). Factor Structure for Young's Internet Addiction Test : A Confirmatory Study. Computers in Human Behavior , 2597-2619.
Chang, M. K., & Law, S. P. (2008). Factor Structure for Young's Internet Addiction Test : A Confirmatory Study. Elsevier : Computers in Human Behavior , 2606.
Cooper, A. (2000). Cyebersex : The Dark Side of the Force : A Special Issue of the Journal Sexual Addiction and Complusion. Philadelphia: G.H. Buchanan.
Deok, S. I., Eastin, M. S., Larose, R., & Lin, C. A. (2004). Internet Gratification and Internet Addiction : On the Uses and Abuses of New Media. Cyber Psuchology and Behavior ,
385.
Kuss, D. J., Lows, J., & Wiers, R. W. (2012). Online Gaming Addiction? Motives Predict Addictive Play Behavior in Massively Multiplayer Online Role-Playing Games.
Cyberpsychology. Behavior, and Social Networking , 480-487.
Majorsy, U., Hapsari, I., Valentine, V., & Ayuningsih, A. M. (2017). Contribution of Cyber- relationship Motiver to Internet Addiction in Adults. Analitika , 91-97.
Maloney, P. W., Grawitch, M. J., & Barber, L. K. (2012). The Multi-Factor Structure of the Brief Self-Control Scale : Discriminant Validity of Restraint and Implusivity. Journal of Research in Personality , 111-115.
Ningtyas, S. D. (2012). Hubungan Antara Self Kontrol dengan Internet Addiction pada Mahasiswa. Educational Psychology Journal , 26.
Prasojo, R. A., Maharani, D. A., Hasanuddin, M. O., & Mahayana, D. (2018). Mengujikan Internet Addiction Test (IAT) ke Responden Indonesia. Sekolah Teknik Elektro dan Informatik ITB , 1-8.
Ramadhani, R. F., Iswinarti, & Zulfiana, U. (2019). Pelatihan Kontrol Diri untuk Mengurangi Kecenderungan Internet Gaming Disorder pada Anak Usia Sekolah. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan , 81-100.
Rothbaum, F., Weisz, J. R., & Synder, S. S. (1982). Changing the World and Changing the Self : A Two Process Model of Perceived Control. Journal of Personality and Social Psychology , 5-37.
Rubin, R. B., Perse, E. M., & Barbato, C. A. (1988). Conceptualization and Measurement of Interpersonal Communication Motives. Human Cummunication Research , 602-628.
Schwab, K. (2016, 14 Januari). Fourth Industrial Revolution . Retrieved from https://www.weforum.org: https://www.weforum.org/agenda/2016/01/the-fourth- industrial-revolution-what-it-means-and-how-to-respond
Suplig, M. A. (2017). Pengaruh Kecanduan Game Online Siswa SMA Kelas X Terhadap Kecerdasan Sekolah Kristen Swasta di Makassar. Jurnal Jaffray , 178-200.
Tagney, J. P., Baumeister, R. F., & Boone, A. L. (2004). High Self-Control Predicts Good Adjusment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success. Journal of Personality , 281.
Ulfah, D. M., & Nisa, Y. F. (2015). Pengaruh Kepribadian, Kontrol Diri, Kesepian dan Jenis Kelami Terhadap Penggunaan Internet Komplusif pada Remaja. TAZKIYA Journal of Psychology , 118.
Wang, C. C., & Chang, Y. T. (2010). Cyber Relationship Motives: Scale Development and Validation. Social Behavior and Personality , 289-300.
Widiana, H. S., Retnowati, S., & Hidayat, R. (2004). Kontrol Diri dan Kecanduang Internet. Humanitas : Indonesian Psychologycal Journal , 7.
Xu, Z., Turel, O., & Yuan, Y. (2012). Online Game Addiction Among Adolescents: Motivations and Prevention Factors. European Journal of Information Systems , 321- 340.