Available Online at http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga
Jurnal Keolahragaan, 5 (1), 2017, 100-110

## Pengaruh Metode Latihan dan Koordinasi Mata-Tangan terhadap Keterampilan Servis Atas Bola Voli
Yohana Bela Christian Sari 1 *, G. Guntur 2
1 2 Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana, Universitas Negeri Yogyakarta. Jalan Colombo No. 1, Karangmalang, Yogyakarta, 55281, Indonesia * Korespondensi Penulis. Email: yohanabelachristiansari@yahoo.co.id
Received: 27 January 2017; Revised:18 April 2017; Accepted: 21 April 2017
Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui:  (1)  perbedaan  pengaruh  metode massed  practice dan metode manipulasi jarak servis terhadap keterampilan servis atas ( top spin ) bola voli, (2) perbedaan hasil servis  atas  ( top  spin )  bola  voli  yang  memiliki  koordinasi  mata-tangan tinggi  dan  koordinasi  mata-tangan rendah terhadap keterampilan servis atas ( top spin ) bola voli, dan (3) interaksi antara metode latihan dan koordinasi  mata-tangan terhadap  keterampilan  servis  atas  ( top  spin )  bola  voli.  Metode  penelitian  ini menggunakan  eksperimen  dengan  rancangan  faktorial  2  x  2.  Populasi  penelitian  ini  adalah  anak  latih ekstrakurikuler  SMP  di  Kalasan  Sleman  Yogyakarta,  yang  berjumlah  42  orang.  Sampel  penelitian  ini  22 diambil dengan teknik purposive sampling . Instrumen penelitian menggunakan tes koordinasi mata-tangan dan servis atas bola voli dengan menggunakan tes russlle-lange volleyball serve test . Teknik analisis data menggunakan  Anava.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa:  (1)  ada  perbedaan  pengaruh  yang signifikan  antara  latihan  servis  atas  dengan  menggunakan  metode  latihan massed  practice dan  metode latihan manipulasi jarak terhadap servis atas ( top spin ) bola voli, (2) ada perbedaan yang signifikan servis atas  ( top  spin )  bola  voli  antara  anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata-tangan tinggi  dan  koordinasi mata-tangan rendah,  dan  (3)  ada  interaksi  antara  metode  latihan  servis  atas dan  koordinasi  mata-tangan terhadap servis atas bola voli.
Kata Kunci : massed practice dan manipulasi jarak, koordinasi mata-tangan, servis atas (top spin) bola voli

## The Effects of Training Method and Eye-Hand Coordination on the Results of Volleyball Serving Skill

## Abstract
This study aims to investigate: (1) the difference of the effects of massed practice method and serving distance  manipulation  method  on  the  results  of  volleyball  topspin  serving  skill,  (2)  the  difference  of  the effects of the volleyball topspin serving with high eye-hand coordination and low eye-hand coordination on the results of volleyball topspin serving skill, and (3) the interaction between the training method and eye- hand  coordination  on  the  results  of  volleyball  topspin  serving  skill.  The  study  employed  experimental method  with  a  2  x  2  factorial  design.  The  research  population  comprised  students  joining  the extracurricular of volleyball at SMP Kalasan, Sleman, Yogyakarta, with a total of 42 students. The sample consisted of 22 students, selected by means of purposive sampling technique. All data obtained through this study  to  test  and  measure  eye-hand  coordination  tests  and  results  of  volleyball  topspin  serving  were measured by Russell-Lange volleyball serving test. The data were analyzed by ANOVA. The results of the study are as follows. (1) There is a significant difference of the effects of topspin serving training through the  massed  practice  training  method  and  the  distance  manipulation  training  method  on  the  results  of volleyball topspin serving. (2) There is a significant difference in the results of volleyball topspin serving between the students with high eye-hand coordination and those with low eye-hand coordination. (3) There is  an  interaction  between  the  serving  training  methods  and  eye-hand  coordination  on  the  results  of volleyball topspin serving.
Keywords : massed practice and serving distance manipulation methods, eye-hand coordination, results of volleyball topspin serving
How to Cite : Sari, Y., & Guntur, G. (2017). Pengaruh metode latihan dan koordinasi mata-tangan terhadap hasil keterampilan servis atas bola voli. Jurnal Keolahragaan, 5 (1), 100-110. doi:http://dx.doi.org/10.21831/jk.v5i1.12773
Permalink /DOI : http://dx.doi.org/10.21831/jk.v5i1.12773

## PENDAHULUAN
Pendidikan  dapat  diperoleh  melalui  jalur formal, nonformal, dan informal. Sekolah adalah sebuah  wadah  atau  lembaga  formal  untuk  bel- ajar dan memberikan pelajaran yang disesuaikan dengan  kurikulum  pendidikan.  Di  sekolahlah tempat  anak  menimba  ilmu  dan  juga  anak-anak belajar  berbagai  mata  pelajaran  yang  ke  depan- nya  akan  menjadi  bekal  untuk  masa  depan, begitu pula dengan pendidikan jasmani di seko- lah. Agar tujuan yang diharapkan dapat tercapai rasanya  kurang  jika  hanya  menggantungkan pada  alokasi  jam  pelajaran  saja.  Di  dalam Undang-Undang  No.  20  Tahun  2003  menjelas- kan  bahwa  “Pendidikan  nonformal  berfungsi mengembangkan  potensi  peserta  didik  dengan penekanan  pada  penguasaan  pengetahuan  dan keterampilan  fungsional  serta  pengembangan sikap  dan  kepribadian  profesional”  (Presiden Republik Indonesia, 2003). Salah satu cara yang dapat  ditempuh  untuk  menunjang  agar  tujuan yang  diharapkan  dapat  tercapai  adalah  melalui kegiatan  ekstrakurikuler.  Kegiatan  ekstrakuri- kuler  merupakan  salah  satu  pendidikan  nonfor- mal  yang  diprogramkan  di  luar  jam  pelajaran sekolah dan diarahkan untuk membantu ketercapaian program kurikuler.
Kegiatan  ekstrakurikuler  dilaksanakan  di luar jam  aktif  kegiatan  proses belajar  mengajar. Biasanya  dilaksakan  pada  sore  hari  sepulang sekolah. Kegiatan ektrakurikuler adalah kegiatan yang  memfokuskan  pada  salah  satu  bentuk aktivitas  untuk  memperdalam  keahlian  bidang tertentu.  Berkiblat  pada  materi  pendidikan  jas- mani, beberapa jenis kegiatan olahraga permain- an  yang  sering  di- ekskul -kan  adalah  jenis permainan bola besar, seperti bola voli.
Pada  dasarnya  prinsip  bermain  bola  voli adalah  memantulkan  bola  sebelum  menyentuh lantai,  bola  dimainkan  sebanyak  tiga  kali memantulkan  dalam  lapangan  sendiri  secara bergantian  dengan  mengusahakan  bola  yang dipantulkan  itu  diseberangkan  ke  lapangan lawan  melewati  atas  jaring  net  dan  diusahakan lawan  menerima  sesulit  mungkin.  Bola  voli dimainkan  oleh  dua  regu  tiap  regu  terdiri  atas enam  pemain,  dan  tiap  regunya  berusaha  mele- watkan  bola  di  atas  net  bola  voli  agar  jatuh menyentuh  lantai  lapangan  lawan,  kemudian mencegah  usaha  yang  sama  dari  lawan  agar mendapatkan  poin  atau  angka  regu  yang pertama  mencapai  angka  25  adalah  regu  yang menang (Muhajir, 2004, p. 30).
Kegunaan  bermain  bola  voli  dalam  pem- bentukan  individu  secara  harmonis  antara  per- kembangan  jasmani  dan  rohani sangatlah besar. Permainan bola voli memiliki gerak yang cukup kompleks,  yang  membutuhkan  koordinasi, kelentukan,  kondisi  fisik  yang  baik  agar  dapat meraih prestasi yang maksimal.
Anak  latih  yang  mengikuti  latihan  secara rutin  akan  memperbaiki  kualitas  koordinasi, kelentukan,  dan  kondisi  fisik,  yang  pada  akhir- nya  anak  latih  akan  memiliki  keuntungan  lebih akibat  mengikuti  kegiatan  bola  voli  tersebut. Anak  latih  akan  lebih  mudah  mentransfer  ke permainan  olahraga  yang  lain.  Prestasi  pemain akan  baik  apabila  jasmani  dan  rohani  saling terkait  didalam  gerakan-gerakan  bermain,  jiwa sebagai  pendorong  utama  untuk  menggerakkan kemampuan  jasmani  yang  dimiliki,  perkem- bangan jasmani dimaksudkan untuk membentuk sikap  tubuh  yang  baik  meliputi  anatomis,  fisio- logis, kesehatan yang  meliputi kalincahan, daya tahan, kekuatan, koordinasi, dan kelentukan.
Dalam  permainan  bola  voli  terdapat beberapa teknik yang mendukung jalannya suatu pertandingan  salah  satu  teknik  yang  sangat mendukung  adalah  servis.  Servis  adalah  satu- satunya  teknik  yang  digunakan  untuk  memulai permainan.  Servis  merupakan  langkah  dasar awal  yang  harus  dikuasai  dalam  bermain  bola voli. Pada saat bermain bola voli, pemain hanya akan mendapatkan angka apabila pemain meme- gang  servis  (kecuali  saat  penentuan  di  set kelima), karena itulah dalam suatu pertandingan sangat  penting  bagi  pemain  untuk  melakukan servis dengan konsisten, yaitu paling tidak 90% dari servis pemain dapat melewati net ke daerah lawan.  Pada  masa  kini,  servis  bukan  sekedar tanda  dimulai  permainan  atau  sekedar  menyaji- kan  bola,  tetapi  lebih  dari  itu  servis  berarti sebagai  serangan  pertama  bagi  regu  yang melakukan  servis.  Ada  beberapa  jenis  servis dalam  olahraga  bola  voli  antara  lain  servis bawah dan servis atas. Salah satunya yang harus dapat dikuasai adalah servis atas ( top spin ).
Servis  atas  ( upperhand  service )  adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas kemudian  dipukul  dengan  mengayunkan  tangan dari  atas.  Servis  atas  sangat  baik  digunakan sebagai  serangan  pertama,  karena  bola  yang dihasilkan dari servis atas tidak mudah diterima oleh  pemain  lawan,  sehingga  menjadi  sebuah keuntungan  yang  sangat  besar  jika  menguasai servis  atas  dengan  baik.  Anak  latih  sering mengalami  kesulitan  untuk  dapat  menguasai keterampilan servis atas bola voli yang baik dan
benar.  Hal  ini  disebabkan  oleh  beberapa  faktor yang  salah  satu  di  antaranya  adalah  kurang beragamnya  metode  latihan  yang  diterapkan sehingga latihan pun menjadi membosankan dan kurang  efektif  untuk  peningkatan  kemampuan anak latih, dan program yang digunakan kurang tepat  sasaran  sehingga  diperlukan  metode  latih- an  yang  tepat  untuk  melatih  servis  atas  kepada anak  latih.  Ditinjau  dari  tingkat  kesukarannya, servis  atas  memiliki  tingkat  kesukaran  yang cukup  baik  apabila  akan  dimanfaatkan  sebagai serangan pembuka.
Serasi  dengan  cara  menerimanya  yang sukar,  cara  melakukan  servis  atas  pun  sukar untuk  dilakukan.  Oleh  karena  itu  pelatih  dan anak  latih  yang  akan  melakukan  latihan  servis atas  harus  memiliki  cara  dan  metode  latihan yang  tepat,  serta  memiliki  hubungan  yang  har- monis  antarkeduanya,  agar  tujuan  latihan  dapat tercapai  secara  sempurna.  Seperti-halnya  pada kegiatan  ekstrakurikuler  bola  voli  yang  ada  di SMP  Negeri  1  Kalasan  dan  SMP  Negeri  3 Kalasan, yang merasa tidak cukup hanya kehar- monisan  antara  anak  latih  dan  pelatihnya  saja, tetapi  metode  latihan  juga  sangat  memengaruhi ketercapaian tujuan latihan servis atas bola voli.
Berdasarkan  pengamatan  awal  peneliti diperoleh data awal, SMP Negeri 1 Kalasan dan SMP Negeri 3 Kalasan merupakan kawasan satu rayon,  yang  artinya  dalam  proses  kegiatan  bel- ajar-mengajar  akan  cenderung  memiliki  kegiat- an  yang  serupa.  SMP  Negeri  1  Kalasan  dan SMP  Negeri  3  Kalasan  juga  sama-sama  memi- liki  kegiatan  ekstrakurikuler  bola  voli  dengan jumlah  anak  latih  yang  hampir  sama  jumlahnya dan  memiliki  karakteristik  kemampuan  dan pertumbuhan yang sama juga.
Kegiatan  ekstrakurikuler  bola  voli  pada kedua sekolah ini, ditemukan masalah pada pen- capaian tujuan latihan yang diharapkan. Melalui hasil  tanya-jawab  dengan  tiap-tiap  pelatih, kekurangan  fasilitas  dan  perlengkapan  menjadi masalah  yang  diutarakan  dan  disayangkan  oleh pelatih. Menurut Suganda & Suharjana (2013, p. 157)  sarana  dan  prasarana  yang  tidak  lengkap, materi  pembelajaran  (latihan)  yang  kurang bervariasi,  guru  (pelatih)  dalam  mengajar (melatih)  yang  monoton,  menyebabkan  siswa (anak latih) akan cepat bosan, dan menjadi tidak aktif dalam proses belajar mengajar (latihan).
Prestasi  yang  diperoleh  anak  latih  juga belum maksimal. Sebelumnya, anak latih belum banyak  memperoleh  pengalaman  dalam  bertan- ding.  Pada  saat  penelitian  dilaksakan,  bela- kangan  mereka  tengah  menyiapkan  diri  untuk
mengikuti  beberapa  pertandingan  daerah.  Hasil tanya-jawab  dengan  pelatih,  ditemui  bahwa pelatih  tidak  membuat  program  latihan  secara tertulis,  pelatih  hanya  mempersiapkan  latihan apa saja yang dibutuhkan dan akan dilaksanakan saat berada di lapangan.
Berdasarkan  pantauan  awal  peneliti  saat melihat  proses  latihan,  semangat  yang  dimiliki anak  latih  sedikit  naik  turun.  Sesekali  terlihat aktif,  sesekali  dijumpai  menjadi  sangat  pasif. Berdasarkan  pantauan  awal  pula,  peneliti memperoleh beberapa masalah yang terjadi pada anak  latih  mengenai  kemampuan  teknik  dasar bermain  bola  voli.  SMP  Negeri  1  Kalasan  dan SMP  Negeri  3  Kalasan  sama-sama  memiliki masalah  pada  servis  atas  khususnya  hasil  servis atas.  Untuk  beberapa  teknik  lain  yang  belum terlihat  dikuasai  dan  digunakan  adalah  seperti passing atas,  dan blocking ,  karena  teknik tersebut  memang  sulit  dilaksanakan.  Fokus peneliti  yaitu  pada  servis  atas.  Servis  bola  voli adalah  salah  satu  bentuk  serangan  awal  apabila dilaksanankan  dengan  baik  akan  sukar  diterima lawan,  peluangnya  besar  untuk  menambah  poin pada regu sendiri.
Anak  latih  SMP  Negeri  1  Kalasan  dan SMP  Negeri  3  Kalasan  memiliki  kesulitan dalam  pelaksanaan  servis  atas  tersebut.  Berda- sarkan  observasi  awal  kurang  dari  10  %  anak yang  mampu  melaksanakan  teknik  servis  atas. Hal  itu  dapat  dilihat,  ketika  anak  latih  diperin- tahkan  untuk  bermain  bola  voli,  anak  latih cenderung  menggunakan  servis  bawah  dan menghindari  untuk  melakukan  servis  atas. Kesukaran yang terdapat pada teknik servis atas dan  program  latihan  yang  belum  tepat,  diduga menjadi  pemicu  ketidaktercapaiannya  tujuan latihan.
Suatu program latihan diharapkan mampu meningkatkan  kemampuan  atlet  yang  dilatih. Agar tujuan latihan dapat tercapai, tentu banyak faktor  yang  memengaruhi,  baik  faktor  dari dalam  maupun  dari  luar.  Menurut  Harsono (2004,  p.  7), training adalah  suatu  proses  yang amat  kompleks  yang  melibatkan  variabel- variabel  internal  dan  eksternal,  antara  lain motivasi,  ambisi  atlet,  kuantitas  dan  kualitas latihan,  volume  dan  intensitas  latihan,  serta pengalaman-pengalaman bertanding.
Setiap  cabang  olahraga  termasuk  pada cabang  bola  voli  memiliki  banyak  metode latihan  yang  digunakan.  Terkadang  penggunaan metode yang tidak tepat justru akan memberikan dampak yang buruk dan menyebabkan kelesuan dalam  diri  atlet  untuk  mengikuti  latihan.
Mencari  metode  latihan  yang  tepat  dan  efektif tidaklah  mudah.  Metode  latihan  yang  akan digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode latihan massed  practice dan  manipulasi  jarak servis.  Kedua  metode  latihan  tersebut  memiliki karakteristik  yang  berbeda,  metode  latihan massed practice menekankan pada pengulangan servis  yang  bertahap  dan  terus  menerus  pada jarak  servis  yang  sesungguhnya  dengan  waktu istirahat  yang  sangat  singkat  bahkan  tidak  ada waktu  istirahat.  Di  sisi  lain  metode  latihan manipulasi  jarak  servis  yang  bertahap  mene- kankan  pada  pemberian  tahapan  jarak  servis, dari  jarak  pendek  secara  bertahap  ditambah sampai  jarak  sebenarnya.  Meskipun  demikian, kedua  metode  latihan  tersebut  belum  diketahui mana  yang  lebih  memberikan  pengaruh  lebih tinggi  terhadap  keterampilan  servis  atas  bola voli.  Selain  metode  latihan  yang  memengaruhi, keterampilan  servis  atas  juga  dipengaruhi  oleh faktor  pemain.  Perbedaan  kemampuan  terutama terjadi  karena  kualitas  fisik  yang  berbeda. Menurut  Rahyubi  (2012,  p.  209)  “Faktor-faktor yang mempengaruhi proses latihan keterampilan gerak  adalah  faktor  internal  dan  faktor  ekster- nal.”  Kondisi  internal  mencakup  faktor-faktor yang  terdapat  pada  individu,  atau  atribut  lain yang  membedakan  pemain  satu  dengan  pemain lainnya.
Bola voli merupakan olahraga yang mem- butuhkan  gerak  yang  kompleks,  seperti  power, kelentukan,  daya  tahan  dan  koordinasi  yang baik. Dalam belajar gerak  dasar bola voli terse- but, tiap individu mempunyai kemampuan yang berbeda-beda,  seperti  memiliki  kemampuan koordinasi  mata-tangan,  antara  anak  latih  yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  tinggi  dan anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan  rendah  keterampilannya  juga  akan berbeda-beda.  Diharapkan  pula  dengan  metode latihan yaitu metode latihan massed practice dan metode  latihan  manipulasi  jarak  servis,  siswa mampu  melakukan  servis  atas  dengan  mudah dan  lebih  baik.  Dengan  belajar  teknik  yang sudah  dikembangkan  diharapkan  anak  latih mudah untuk melakukan sevis atas tersebut.
Servis  atas  adalah  servis  dengan  awalan melemparkan  bola  ke  atas  kemudian  dipukul dengan  mengayunkan  tangan  dari  atas.  Servis atas  ( upperhand  service )  dapat  dilakukan  de- ngan  menggunakan  lompatan,  tanpa  lompatan, dan  dari  samping,  dan  jenis  putaran  arah  bola yaitu  servis  atas overhand  topspin ,  yaitu  bola berputar  ke  arah  dalam.  Untuk  ukuran  pemula adalah  servis  dengan  awalan  melemparkan  bola
ke atas  kemudian dipukul dengan mengayunkan tangan dari atas.
Jenis  servis  atas  yang  digunakan  pada penelitian  ini  adalah  jenis  servis  atas top  spin . Menurut Viera, Fergusson, & Monti (2000),  ada beberapa  tahapan  dalam  melakukan  servis  atas ( top  spin )  bola  voli,  yaitu:  (1)  ambil  posisi berdiri  di  belakang  garis  lapangan.  Posisi  kaki salah  satunya  berada  di  depan,  berat  badan menumpu  pada  telapak  kaki  bagian  depan,  dan bahu menghadap net. Kedua lutut ditekuk mem- bentuk  sudut  tumpul,  sedangkan  tangan  kiri menyangga  bola  dan  tangan  kanan  memegang bola  bagian  atas.  Pandangan  mengarah  pada bola yang ada di depan. (2) lambungkan bola ke atas lebih kurang setengah meter di atas kepala, tarik  tangan  ke  belakang  atas.  Kira-kira  tinggi bola  dalam  jangkauan  tangan  segera  bola  dipu- kul.  Pukul  bola  dengan  telapak  tangan  terbuka dan  lengan  menjangkau  sejauh  mungkin. Pandangan  terhadap  bola  pada  saat  memukul, (3)  setelah  memukul  bola  ikuti  dengan  melang- kahkan  kaki  kanan  sebagai  gerak  lanjutan. Kemudian masuk ke dalam lapangan permainan dan ambil sikap siap normal untuk bermain.
“Training  is  primarily  a  systematic athletic  activity  of  long  duration,  which  is progressively  and  individual  graded” (Bompa, 1999, p. 125). Training adalah proses yang amat kompleks  yang  melibatkan  variabel-variabel internal  dan  eksternal,  antara  lain  motivasi  dan ambisi  atlet,  kuantitas  dan  kualitas  latihan, volume  dan  intensitas  latihan,  pengalaman bertanding, dan lain lain (Harsono, 2004, p. 7).
Massed  practice  involves  longer  practice sessions  with  many  practice  trials  during  the time  period.  Massed  practice  schedules  will have  fewer  practice  sessions  than  distributed practice.  When  the  time  between  trials  is  a focus,  massed  practice  will  have  minimal  or short rest periods (Magill, 2011, p. 50). Massed practice adalah  metode  latihan  yang  pelaksana- annya  tanpa  diselingi  istirahat  atau  dengan istirahat  dengan  waktu  yang  sangat  singkat  di antara  waktu  latihan  sampai  batas  waktu  yang ditentukan. Bentuk servis yang dilakukan adalah melakukan servis atas ( top spin ) berulang-ulang pada  jarak  servis  yang  sesungguhnya.  Latihan servis atas dengan menggunakan metode latihan massed  practice memiliki  keunggulan  diantara- nya:  (1)  berguna  dalam  menyesuaikan  kegiatan yang  benar-benar  berat  secara  otomatis  juga akan  melatih  kekuatan  dan  daya  tahan  serta melatih  gerak  otomatisasi  anak  latih,  (2)  cocok untuk pembelajaran pressure exercise , (3) cocok

## Yohana Bela Christian Sari, G. Guntur
untuk  mempraktikkan skill yang  sifatnya  indi- vidu, (4) cocok untuk pembelajaran yang benar- benar  berat,  (5)  program  pembelajaran  jangka pendek.
Latihan  servis atas  dengan  manipulasi ja- rak  servis  merupakan  bentuk  latihan  keteram- pilan yang dilakukan dari cara yang lebih mudah kemudian dilanjutkan ke tahap yang selanjutnya yang semakin sulit, yaitu dengan mengatur jarak servis.  Cara  yang  lebih  mudah  di  sini  adalah jarak  yang  lebih  pendek  dan  secara  bertahap ditambah  sampai  jarak  yang  sebenarnya.  Me- ngenai cara pengembangan ketepatan salah satu cara  pengembangan  ketepatan  dapat  dilakukan dengan  jarak  sasaran  dimulai  dari  dekat  kemu- dian  semakin  dijauhkan.  Metode  latihan  mani- pulasi  jarak  servis  akan  diterapkan  pada  anak latih  SMP  Negeri  3  Kalasan.  Latihan  servis jarak  bertahap  yang  akan  digunakan  oleh  anak latih di SMP Negeri 3 Kalasan. Jarak servis akan dibagi  menjadi  3  jarak,  yang  terdekat  adalah  3 meter,  kemudian  6  meter,  9  meter  dan  yang terjauh  adalah  pada  jarak  servis  yang  sebenar- nya.  Peningkatan  jarak  akan  dilaksanakan setelah  beberapa  kali  pertemuan.  Begitu  juga dengan  metode  manipulasi  jarak  servis  juga memiliki  keunggulan.  Latihan  servis  atas  de- ngan  manipulasi jarak  servis  merupakan  bentuk latihan  keterampilan  yang  dilakukan  dari  cara yang  lebih  mudah  kemudian  dilanjutkan  ke tahap yang selanjutnya yang semakin sulit, yaitu dengan  mengatur  jarak  servis.  Keunggulan  dari metode  ini  adalah  latihan  servis  jarak  bertahap akan  memberikan  dampak  yang  lebih  baik terutama  kepada  pemain  pemula.  Selanjutnya kelebihan  dari  metode  ini  adalah:  (1)  memper- kenalkan  bentuk  perlakuan  yang  mudah  dahulu kemudian  berangsur-angsur  ke  perlakuan  yang sesungguhnya,  (2)  memberikan  adaptasi  pada kekuatan  otot  sehingga  meminimalisasi  terjadi- nya  cedera,  (3)  secara  psikologi,  anak  akan merasa  lebih  nyaman,  karena  diawali  dengan perlakuan yang mudah, (4) cocok untuk pemula.
Perbedaan  secara  jelas  dari  tiap-tiap metode  latihan  tersebut  adalah  sebagai  berikut: (1)  metode  latihan massed  practice adalah metode latihan yang pelaksanaannya melakukan gerakan  berulang  tanpa  diselingi  istirahat  atau dengan  istirahat  secara  singkat  diantara  waktu latihan  sampai  batas  waktu  yang  ditentukan istirahat,  sedangkan  metode  latihan  manipulasi jarak pelaksanaannya diselingi waktu istirahat di antara waktu latihan. (2) metode latihan massed practice dilakukan  pada  jarak  servis  yang sesungguhnya  yang  keunggulannya  anak  latih
dapat  melatih  kekuatan  dan  ketepatan  dalam melakukan servis, sedangkan metode manipulasi jarak  dilakukan  pada  jarak  yang  berubah-ubah dari  yang  terdekat  dengan  net  yaitu  3  meter,  6 meter,  9  meter,  dan  untuk  kemudian  pada  jarak yang  sesungguhnya  keunggulannya  anak  latih akan mengadaptasi dari beban kerja yang ringan kemudian  berangsur  pada  keadaan  yang  sebe- narnya, (3) metode latihan massed practice akan memperbaiki  kondisi  fisik,  gerak  otomatisasi, dan teknik anak latih, metode latihan manipulasi jarak  servis  baik  dilakukan  pada  pemula,  (4) metode  latihan  manipulasi  jarak  akan  membuat anak latih nyaman dan meminimalisir terjadinya cedera  akibat  beban  kerja  yang  berat  dan kelelahan,  sedangkan  metode  latihan massed practice mudah membuat anak merasa lelah. (5) Metode  latihan massed  practice cocok  diterap- kan  pada  anak  latih  yang  memiliki  koordinasi mata-tangan  tinggi,  sedangkan  metode  latihan manipulasi  arak  lebih  cocok  diterapkan  pada anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan rendah.
Salah satu kondisi internal adalah kondisi fisik,  kondisi  fisik  berhubungan  dengan  koor- dinasi  mata-tangan  yang  akan  mempengaruhi hasil  servis  atas  bola  voli.  Dengan  demikian dapat  dikatakan  bahwa  koordinasi  mata-tangan merupakan  salah  satu  prasyarat  dalam  usaha pencapaian prestasi maksimal bagi peserta didik atau anak latih dalam latihan keterampilan servis atas  bola  voli.  Perbedaan  koordinasi  mata-tang- an  dapat  menjadi  pertimbangan  sebagai  suatu faktor  yang  menentukan  dalam  keterampilan servis atas bola voli.

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian ini adalah metode eksperimen dengan jenis eks- perimen  semu  karena  tidak  ada  kelas  kontrol. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen yang bertujuan  untuk  membandingkan  dua  perlakuan yang berbeda pada subjek penelitian.

## Tabel 1. Kerangka Desain Penelitian
Variabel Manipulatif Variabel Atributif Metode Latihan Servis Atas Metode Latihan Massed Practice (A1) Metode Latihan Manipulasi Jarak (A2) Koordinasi Mata- Tangan Tinggi (B1) A1B1 A2B1 Koordinasi Mata- Tangan Rendah (B2) A1B2 A2B2

## Yohana Bela Christian Sari, G. Guntur
Pemberian treatment akan dilaksanakan di dua  sekolah  yang  berbeda,  hal  ini  dimaksudkan agar  dapat  mensterilkan  atau  menentralkan antara  metode  latihan  yang  satu  dan  metode latihan  yang  lain,  karena  dalam  penelitian  ini peneliti  tidak  mengontrol  dan  mengawasi sampel setelah selesai berlatih. Setelah membagi kelompok  saat pretest dilaksanakan,  kemudian untuk  penentuan  metode  latihan  yang  akan digunakan,  kedua  metode  diundi  ( random ), metode  mana  yang  akan  digunakan  di  SMP Negeri  1  dan  metode  lain  di  antaranya  yang akan digunakan di SMP Negeri 3.
Tempat  penelitian  akan  dilaksanankan  di dua sekolah yaitu di SMP Negeri 1 Kalasan dan SMP  Negeri  3  Kalasan,  Sleman.  Penelitian lapangan  dilaksanakan  selama  sepuluh  minggu, pemberian treatment dilaksanakan  di  dua  seko- lah.  Pemberian treatment selama  delapan  ming- gu.  Hal  ini  sesuai  dengan  pendapat  Bompa  & Haff  (2009,  p.  207),  maksudnya  adalah  agar tubuh  beradaptasi  dengan  beban  latihan  yang diterima  dengan  pertemuan  3  kali  dalam seminggu  setiap  sekolahnya.  Setiap  sekolah dengan  jumlah  pertemuan treatment adalah  24 kali  pertemuan  untuk treament, ditambah  2  kali pertemuan untuk melakukan pretest dan posttest dan  1  kali  pertemuan  untuk  mengambil  data koordinasi mata-tangan.
Menurut  Sudjana  (2002,  p.  6),  ”Populasi adalah totalitas semua nilai yang mungkin, hasil menghitung  ataupun  pengukuran  kuantitatif- kualitatif,  mengenai  karakteristik  tertentu  dari semua  anggota  kumpulan  lengkap  dan  jelas, yang  dipelajari  sifat-sifatnya.”  Pemilihan  seko- lah  yang  digunakan  sebagai  populasi  adalah dengan menggunakan teknik purporsive sampling ,  pemilihan  sekolah  didasarkan  atas pertimbangan bahwa sekolah yang dipilih adalah sekolah  yang  memiliki  kegiatan  ekstrakurikuler bola  voli  dengan  karakteristik  yang  sama. Populasi  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah  seluruh  anak  latih  yang  mengikuti kegiatan  ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMP Negeri  1  Kalasan  dan  SMP  Negeri  3  Kalasan, Sleman.
Sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian ini  adalah  seluruh  anak  latih  putra  yang mengikuti  kegiatan  ekstrakurikuler  bola  voli  di SMP  Negeri  1  Kalasan  sebanyak  22  orang  dan SMP  Negeri  3  Kalasan,  Sleman  sebanyak  20 orang dengan jumlah keseluruhan 42 orang.
Cara  pengambilan  sampel  tersebut  yaitu sebelum  eksperimen  dilaksanakan,  populasi  se- banyak  42  orang dilakukan  tes  dan  pengukuran
koordinasi  mata-tangan  dengan  menggunakan tes  koordinasi  mata-tangan  yang  telah  diper- siapkan.  Tes  ini  digunakan  untuk  mengetahui skor  awal  yang  menunjukkan  koordinasi  mata- tangan  anak  latih  (putra)  yang  mengikuti ektrakurikuler.  Setelah  data  koordinasi  mata- tangan  terkumpul,  langkah  pertama  dalam  ana- lisis  adalah  untuk  mengidentifikasikan  kelom- pok  atas  dan  bawah  dengan  menggunakan  skor tes  keseluruhan.  Teknik sampling yang  diguna- kan  adalah  dengan purposive  sampling ,  hal  ini dikarenakan sampel yang digunakan mengguna- kan  bagian  atas  27  %  dan  bagian  bawah  27  % dari  skor  keseluruhan  setelah  diurutkan  dari yang  tinggi  ke  yang  rendah,  SMP  Negeri  1 dengan jumlah peserta didik sebanyak 22 orang, di- ranking menggunakan  bagian  atas  27%  dan bawah 27 % dari skor keseluruhan untuk menda- patkan  perlakuan  latihan  servis  menggunakan metode latihan massed practice dan SMP Negeri 3  dengan  jumlah  peserta  didik  sebanyak  20 orang diranking menggunakan bagian atas 27 % dan  bawah  27%  dari  skor  keseluruhan  untuk kemudian mendapatkan perlakuan latihan servis menggunakan  metode  latihan  manipulasi  jarak. Kelompok-kelompok  ini  disebut  kelompok  atas dan  kelompok  bawah,  dengan  demikian  27% kelompok  atas  dan  27%  kelompok  bawah dianggap  yang  terbaik  untuk  memaksimalkan perbedaan antara dua kelompok (Miller, 2013, p. 68).
Variabel  dalam  penelitian  ini  terdiri  atas dua  variabel  bebas  ( indepedent )  dan  satu  varia- bel  terikat  ( dependent ),  dengan  rincian  sebagai berikut:  (1)  variabel  bebas manipulatif yaitu metode  latihan  yang  terdiri  atas  dua  metode, yaitu: (a) metode latihan massed practice servis atas, (b) metode latihan manipulatif jarak servis, (2)  variabel  bebas atributif (yang  dikendalikan) dalam  penelitian  ini,  terdiri  atas:  (a)  koordinasi mata-tangan  tinggi,  (b)  koordinasi  mata-tangan rendah,  (3)  variabel  terikat  dalam  penelitian  ini yaitu keterampilan servis atas.
Menurut  Sugiyono  (2010,  p.  148)  Instru- men  adalah  alat  ukur  yang  digunakan  dalam penelitian.  Teknik  yang  digunakan  dalam  pene- litian  ini  adalah  teknik  tes  dan  pengukuran dengan  menggunakan  instrumen-instrumen  se- bagai  berikut:  (1)  pengumpulan  data  koordinasi mata-tangan;  tes  ini  bertujuan  untuk  mengukur koordinasi mata-tangan (Nurhasan, 2000, p. 84). Pelaksaannya  adalah  sasaran  ditempatkan  di tembok  setinggi  bahu  peserta  tes.  Peserta  tes diberi  keempatan  untuk  melempar  bola tenis  ke arah  sasaran  dari  jarak  2,5  m  dan  menangkap
bola  kembali  dengan  menggunkan  salah  satu tangan, dilakukan sebanyak 10 kali, dan ditang- kap  oleh  salah  satu  tangan  secara  bergantian. Skor  yang  dihitung  adalah  lemparan  yang  sah, yaitu  lemparan  yang  mengenai  sasaran  dan dapat  ditangkap  kembali,  serta  pada  pelak- sanaan  lempar  dan  tangkap  bola  peserta  tidak menginjak  garis  batas.  Sebuah  lemparan  akan memperoleh  poin  1  apabila  lemparan  tersebut mengenai  sasaran  dan  dapat  ditangkap  kembali dengan  benar.  Jumlah  skor  adalah  keseluruhan hasil  lempar  tangkap  bola  dengan  tangan  yang sama  dan  tangan  yang  berbeda.  Validitas  tes adalah  0,851  dan  reliabilitas  0,750.  (2)  Data hasil  servis  atas  bola  voli.  Tes  yang  digunakan adalah Russell-Lange  Volleyball  Serve  Test , milik  French-Cooper  yang  digunakan  untuk mengukur  keterampilan  servis  atas  tingkat junior.  Teknik  pengumpulan  data  tentang keterampilan servis atas diperoleh dengan meng- gunakan  tes  praktik  servis  atas.  setiap  peserta melakukan  servis  di  lapangan  bola  voli  seba- nyak  10  kali,  nilai  servis  yang  benar  sesuai dengan  ketentuan  peraturan  mendapatkan  nilai sesuai  harga  petak  sasaran.  Pada  lapangan  ter- lebih  dahulu  diberi  nilai  tertentu  sesuai  dengan tingkat  kesukaran  hasil  servis  atas  (Suharno, 1998,  p.  69).  Pemain  melaksanakan  giliran servis  sebanyak  20  kali  servis,  giliran  pertama melakukan  10  kali  servis,  diselingi  waktu istirahat kemudian melakukan 10 kali servis lagi pada  giliran  berikutnya.  Validitas  tes  adalah 0,924 dan reliabilitas 0,751.
Dalam  penelitian  ini  analisis  data  yang digunakan  yaitu  analisis  statistik.  Teknik analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian ini dengan menggunakan SPSS 20 yaitu analisis varian  (Anava)  dua  jalur  pada  taraf  signifikansi  = 0,05, maka sebelum sampai pada pemanfaat- an  Anava  perlu  dilakukan  uji  persyaratan  yaitu meliputi:  (1)  uji  normalitas  menggunakan  uji Shapiro  Wilks, dan  (2)  uji  homogenitas  varians
Levene  Test (Sudjana,  2005,  p.261).  Setelah dilakukan  uji  prasyarat,  uji  hipotesis  dilakukan dengan menggunakan  Anava dua jalur dan apa- bila  terbukti  terdapat  interaksi  akan  dilakukan uji lanjutan yaitu uji pairwise comparisons yaitu dengan  menggunakan  program software SPSS version  20.0  for  windows dengan  taraf  signifi- kansi 5 % atau 0,05.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Hasil yang diperoleh dari penelitian beru- pa  data  yang  merupakan  gambaran  umum tentang  tiap-tiap  variabel  yang  terkait  dalam penelitian.  Melalui  gambaran  umum  ini  akan tampak  kondisi  awal  dan  kondisi  akhir  dari setiap  variabel  yang  diteliti  dengan  melakukan pengolahan data setelah data berhasil dikumpul- kan  selama  periode  latihan  yang  telah  ditentu- kan.  Berdasarkan  Tabel  2  dapat  diketahui  bah- wa  kombinasi  metode  latihan massed  practice dengan  koordinasi  mata-tangan  tinggi  memiliki nilai  rata-rata  hasil  tes  awal  sebesar  40,5  dan hasil  tes  akhir  sebesar  83,33  dengan  selisih 42,83.  Begitu  juga  kombinasi  metode  latihan massed practice dengan koordinasi mata-tangan rendah  memiliki  nilai  rata-rata  hasil  tes  awal sebesar 16,1667 dan hasil tes akhir sebesar 30,5 dengan  selisih  14,333.  Diketahui  bahwa kombinasi  metode  latihan  manipulasi  jarak dengan  koordinasi  mata-tangan  tinggi  memiliki nilai rata-rata hasil tes awal sebesar 42 dan rata- rata  nilai  tes  akhir  sebesar  46,8  dengan  selisih 4,8. Kombinasi metode latihan manipulasi jarak dengan koordinasi mata-tangan rendah memiliki nilai  rata-rata  hasil  tes  awal  sebesar  16.8  dan nilai  rata-rata  nilai  tes  akhir  sebesar  39  dengan selisih  22,2.  Hal  yang  dapat  disimpulkan  dari setiap kombinasi metode latihan dengan koordi- nasi  mata-tangan  adalah  terdapat  peningkatan nilai rata-rata hasil tes servis atas.
Tabel 2. Deskripsi Data Hasil Hasil Servis Atas Bola Voli Berdasarkan Metode dan
Koordinasi Mata-Tangan Metode Latihan Koordinasi Mata-Tangan Statistik Hasil Tes Awal Hasil Tes Akhir Massed Practice Tinggi Rata-rata 40.5 83.3333 SD 8.01873 5.27889 Rendah Rata-rata 16.1667 30.5 SD 5.6006 7.42294 Manipulasi Jarak Tinggi Rata-rata 42 46.8 SD 5.95819 4.96991 Rendah Rata-rata 16.8 39 SD 5.35724 3.53553

## Uji Prasyarat
Data  yang  akan  diuji  normalitasnya  ada- lah data hasil tes awal servis atas dan data hasil tes akhir servis atas. Berdasarkan analisis statis- tik uji homogenitas yang telah dilakukan dengan menggunakan  uji Shapiro  Wilks diketahui  bah- wa setiap nilai signifikansi pada tiap-tiap kelom- pok data menunjukkan bahwa nilai signifikansi- nya  p  lebih  besar  dari  0,05  (p  >  0,05)  sehingga dapat  disimpulkan  bahwa  setiap  kelompok  data berdistribusi normal.
Uji  homogenitas  dilakukan  terhadap semua  data  yang  diperoleh  baik  pada  tes  awal ( pretest )  maupun  pada  tes  akhir  ( posttest ).  Uji homogenitas  dimaksukan  untuk  menguji  kesa- maan  varian  antara  kelompok  satu  dan  kelom- pok  lainnya.  Berdasarkan  analisis  statistik  uji homogenitas  yang  telah  dilakukan  dengan menggunakan Levene Test diketahui bahwa nilai signifikansi Levene  Test pada  data pretest sebesar 0,502 ini berarti p > 0,05 dalam kelom- pok data pretest memiliki varian yang homogen. Demikian  juga  dalam  data posttest diketahui sebesar  0,306  ini  berarti  p  >  0,05  berarti  dalam kelompok  data posttest memiliki  varian  yang homogen.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  nilai pretest maupun posttest adalah homogen.

## Pengujian Hipotesis
Pengujian  hipotesis  penelitian  dilakukan berdasarkan  hasil  analisis  data  dan  interpretasi analisis  varian  dua  jalur.  Analisis  varian  dua jalur  digunakan  untuk  menguji  pengaruh  utama ( main effect) antara variabel bebas metode latih- an  dan  variabel  atribut  koordinasi  mata-tangan (simple effect) terhadap hasil kaeterampilan ser- vis atas bola voli pada anak latih ekstrakurikuler bola  voli  SMPN  1  dan  SMPN  3  Kalasan Sleman,  Yogyakarta.  Uji pairwise  comparisons ditempuh  sebagai  langkah-langkah  uji  rata-rata setelah  Anava  guna  mengetahui  secara  ter- perinci rata-rata yang berbeda.
Hipotesis I
Pengujian  hipotesis  I  dilakukan  untuk menjawab  hipotesis  1  yang  berbunyi  “Ada pengaruh  yang  signifikan  antara  metode  latihan massed  practice dan  metode  latihan  manipulasi jarak  servis  terhadap  keterampilan  servis  atas bola  voli  pada  anak  latih  ekstrakurikuler  bola voli, SMP Negeri 1 Kalasan dan SMP Negeri 3 Kalasan, Sleman”.
Nilai  signifikansi univariate  tests sebesar 0,00  <  0,05,  karena  p  <  0,05  menunjukkan
bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara metode  latihan massed  practice dan  metode latihan  manipulasi  jarak  terhadap  hasil  servis atas.
Dari  analisis  uji  lanjut  diperoleh  bahwa ternyata  metode  latihan massed  practice memi- liki peningkatan yang lebih baik daripada meto- de  latihan  manipulasi  jarak  servis.  Dengan demikian  metode  latihan massed  practice lebih bagus  daripada  metode  latihan  manipulasi jarak pada  masa  sebelum  retensi,  sebagai  hasil  fase latihan.

## Hipotesis II
Hipotesis  yang  menyatakan  bahwa  “Ada pengaruh  keterampilan  servis  atas  antara  anak latih  yang  memiliki  koordinasi  mata-tangan tinggi  dan  koordinasi  mata-tangan  rendah,  pada anak latih ekstrakurikuler bola voli, SMP Negeri 1 Kalasan dan SMP Negeri 3 Kalasan, Sleman”.
Nilai  signifikansi univariant  tets sebesar 0,00 < 0, 05, karena p < 0,05 menunjukkan bah- wa  terdapat  pengaruh  perbedaan  koordinasi mata-tangan terhadap hasil servis atas.
Dari  analisis  uji  lanjut  diperoleh  bahwa ternyata  anak  latih  yang  memiliki  koordinasi mata-tangan tinggi    memiliki  peningkatan  yang lebih  baik  dari  pada  anak  latih  yang  memiliki koordinasi mata-tangan rendah. Dengan demiki- an  anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan  tinggi  lebih  bagus  dari  pada  anak  latih yang  memiliki  koordinasi  mata-tangan rendah pada  masa  sebelum  retensi,  sebagai  hasil  fase latihan.

## Hipotesis III
Hipotesis  III  menyatakan  bahwa  “Ada interaksi  antara  metode  latihan  dan  koordinasi mata-tangan  terhadap  keterampilan  servis  atas ( top  spin )  bola  voli  pada  anak  latih  ekstra- kurikuler  bola  voli,  SMP  Negeri  1  Kalasan  dan SMP Negeri 3 Kalasan, Sleman”.
Berdasarkan  hasil  perhitungan  tes of between-subject  effects dapat  diketahui  bahwa nilai F untuk interaksi antara metode latihan dan koordinasi mata-tangan sebesar 102,171 dengan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05, karena p <  0,05.  Ini  artinya  terdapat  pengaruh  interaksi antara  metode  latihan  dengan  koordinasi  mata- tangan yang signifikan terhadap hasil servis atas bola voli.
Perhitungan pairwise  comparisons me- nunjukkan bahwa kelompok-kelompok interaksi yang  memiliki  pengaruh  secara  signifikan adalah  (1)  JR_RENDAH  dengan  JR_TINGGI,
(2)  JR_RENDAH  dengan  MP_RENDAH,  (3) JR  RENDAH  dengan  MP_TINGGI,  (4)  JR TINGGI dengan MP_RENDAH, (5) JR TINGGI dengan MP_TINGGI, dan (6) MP_RENDAH  dengan  MP_TINGGI.  Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa: (a) jika me- tode latihan manipulasi jarak dengan koordinasi mata-tangan rendah dibandingkan dengan meto- de  manipulasi  jarak  dengan  koordinasi  mata- tangan tinggi, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap hasil servis atas, (b) jika metode latihan manipulasi jarak dengan koordinasi mata-tangan rendah  dibandingkan  dengan  metode  latihan massed practice dengan koordinasi mata-tangan rendah,  terdapat  pengaruh  yang  signifikan terhadap hasil servis atas ( top spin ), (c) jika me- tode latihan manipulasi jarak dengan koordinasi mata-tangan rendah dibandingkan dengan meto- de massed  practice dengan  koordinasi  mata- tangan tinggi, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap hasil servis atas, (d) jika metode latihan manipulasi jarak dengan koordinasi mata-tangan tinggi  dibandingkan  dengan  metode massed practice dengan koordinasi mata tangan rendah, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap hasil servis  atas,  (e)  jika  metode  latihan  manipulasi jarak  dengan  koordinasi  mata-tangan  tinggi dibandingkan  dengan  metode  latihan massed practice dengan  koordinasi  mata-tangan  tinggi, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap hasil servis  atas,  (f)  jika  metode massed  practice dengan  koordinasi  mata-tangan  rendah  diban- dingkan dengan metode latihan massed practice dengan  koordinasi  mata-tangan  tinggi,  terdapat pengaruh  yang  signifikan  terhadap  hasil  servis atas ( top spin ).

## Pembahasan
Pengaruh antara Metode Latihan Massed Practice dan Metode Latihan Manipulasi Jarak terhadap Hasil Keterampilan Servis Atas Bola Voli
Dilihat  dari  rata-rata  peningkatan  hasil servis  atas  bola  voli  pada  saat pretest dan posttes, selisih peningkatan pada metode latihan massed  practice sebesar  28,58,  sedangkan  pada metode  latihan  manipulasi  jarak  servis  adalah sebesar  13,5.  Kesimpulan  yang  dapat  diambil adalah  bahwa  metode  latihan massed  practice lebih  baik  daripada  metode  manipulasi  jarak servis  dalam  meningkatkan  keterampilan  servis atas bola voli.
Metode massed  practice  yaitu memprak- tikkan  gerakan  secara  terus-menerus  tanpa
diselingi waktu istirahat (Singer, 1965). Latihan yang  dilakukan  secara  terus-menerus  yang dilakukan  secara  berulang-ulang  tanpa  istirahat akan  berpengaruh  pada  daya  tahan  keseluruhan selain  itu  intensitas  perlakuan  secara  terus- menerus  akan  meningkatkan  kontrol  gerakan pada  saat  melakukan  suatu  rangkaian  gerakan. Anak latih akan mendapatkan gerak otomatisasi lebih cepat. Untuk meningkatan hasil servis atas bola  voli  dengan  menggunakan  metode  latihan massed  practice dapat  melatih  dua  dasar  kom- ponen  latihan  sekaligus  yaitu  dapat  melatih teknik sekaligus fisik atlet.
Latihan  servis  atas  dengan  manipulasi jarak  servis  merupakan  bentuk  latihan  keteram- pilan yang dilakukan dari cara yang lebih mudah kemudian dilanjutkan ke tahap yang selanjutnya yang semakin sulit, yaitu dengan mengatur jarak servis.
Kelebihan  metode  ini  adalah  memper- kenalkan  bentuk  perlakuan  yang  mudah  dahulu kemudian  berangsur-angsur  ke  perlakuan  yang sesungguhnya, memberikan adaptasi pada kekuatan  otot  sehingga  meminimalisasi  terjadi- nya  cedera.  Apabila  ditinjau  dari  kelebihan masing-masing,  tampak  bahwa  metode  latihan massed  practice memiliki  keung-gulan  sedikit dibandingkan dengan metode latihan manipulasi jarak.
Pengaruh antara Koordinasi Mata-Tangan Tinggi dan Koordinasi Mata-Tangan Rendah terhadap Hasil Keterampilan Servis Atas Bola Voli
Koordinasi  mata-tangan  adalah  hubungan harmonis  dari  mata-tangan  yang  terjadi  pada satu  gerakan.  Dari  hasil  servis  atas  dapat  dike- tahui  anak  latih  yang  memiliki  kordinasi  mata- tangan  tinggi  memiliki  rata-rata  nilai  41,18  dan anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan  rendah  memiliki  rata-rata  nilai  16,45. Kesimpulan  yang  dapat  diambil  adalah  bahwa anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan tinggi lebih baik daripada anak latih yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  rendah  terha- dap keterampilan servis atas bola voli.
Anak  latih  pada  penelitian  ini,  berdasar- kan  hasil  penelitian  pada  saat  awal  sebelum diberikan treatment (metode  latihan),  anak  latih yang  memiliki  koordinasi  mata-tangan  tinggi keberhasilan  saat  melakukan  servis  atas  lebih baik  dan  memiliki  hasil  (nilai)  lebih  tinggi dibandingkan  dengan  anak  latih  yang  memiliki koordinasi mata-tangan rendah. hal ini dikarena- kan  bahwa  dengan  memiliki  koordinasi  mata-
tangan  yang  baik  anak  akan  mudah  melakukan gerakan yang cukup kompleks seperti servis atas dengan harmonis.
Interaksi antara Metode Latihan Massed Practice dan Metode Latihan Manipulasi Jarak Servis serta Koordinasi Mata-Tangan Tinggi dan Rendah terhadap Hasil Keterampilan Servis Atas Bola Voli
Berdasarkan  hasil  yang  telah  dikemuka- kan pada hasil penelitian tersebut terdapat inter- aksi  yang  berarti  antara  metode  latihan  dan koordinasi mata-tangan tinggi dan rendah terha- dap keterampilan servis atas bola voli pada anak latih kegiatan ekstrakurikuler SMP Negeri 1 dan SMP Negeri 3 Kalasan.
Berdasarkan  data  di  atas  diperoleh:  (1) anak latih yang memiliki koordinai mata-tangan tinggi  yang  dilatih  dengan  metode  latihan massed practice (A 1 B 1 ) mengalami pening-katan terbesar yaitu sebesar 42,83, (2) anak latih yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  rendah  yang dilatih  dengan  metode  latihan  manipulasi  jarak servis  (A 2 B 2 )  mengalami  peningkatan  pada urutan  kedua  sebesar  22,2,  (3)  anak  yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  tinggi  yang dilatih  dengan  metode  latihan massed  practice (A 1 B 2 )  mengalami  peningkatan  pada  urutan ketiga sebesar 14,3, (4) anak latih yang memiliki koorinasi  mata-tangan  tinggi  yang  dilatih  de- ngan  metode  latihan  manipulasi  jarak  servis (A 2 B 1 )  juga  mengalami  peningkatan  dengan urutan  terendah sebesar 4, 8.  Keefektifan  meto- de  latihan  yang  diterapkan  untuk  meningkatkan hasil  servis  atas  bola  voli  tersebut  dipengaruhi oleh  tinggi  atau  rendahnya  koordinasi  mata- tangan yang dimiliki anak latih. Dan yang paling efektif  adalah  anak  yang  memiliki  koordinasi mata-tangan tinggi.
Anak  latih  yang  memiliki  koordinasi mata-tangan  tinggi  lebih  cocok  mengggunakan metode latihan massed practice , kemudian pada anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata-tang- an  rendah  lebih  cocok  dilatih  dengan  meng- gunkan  metode  latihan  manipulasi  jarak  servis. Karena  latihan  dilakukan  berulang-ulang  di tempat yang sama (jarak servis yang sesungguh- nya) maka anak latih akan belajar dari perlakuan yang  sebelumnya  agar  dapat  menghasilkan gerak  yang  lebih  baik  dari  sebelumnya  ( triad and  error ).  “ Define  massed  practice  more loosely  as,  a  practice  schedule  in  which  the amount of rest between trials is short relative to the  trial  leght ”  (Murray  &  Udermann,  2003,  p. 19). Meskipun ada kekurangan dapat menyebab-
kan  kelelahan,  secara  lebih  lanjut  akan  diper- baiki  daya  tahan  anak  latih.  Untuk  pengaruh metode  latihan  manipulasi  jarak,  sebenarnya juga  memiliki  pengaruh  yang  baik  untuk  anak latih,  namun  tidak  begitu  menyeluruh.  Anak latih  sering  berubah  fokus  ketika  ada  pening- katan  jarak  servis.  Metode  latihan massed practice yang  selalu  fokus  dari  satu  tempat sedangkan metode latihan manipulasi jarak yang selalu  ada  perubahan  tempat  servis  inilah  yang menyebabkan  perbedaan  antara  perbedaan  ke- dua metode latihan tersebut.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan  pada  metode  latihan massed  practice dengan  metode  latihan  manipulasi  jarak  servis terhadap  peningkatan  keterampilan  servis  atas bola  voli  pada  anak  latih  ekstrakurikuler  SMP Negeri  1  Kalasan  dan  SMP  Negeri  3  Kalasan. Perbedaannya  adalah  metode  latihan massed practice memberikan  pengaruh  lebih  baik daripada  metode latihan  manipulasi jarak  servis terhadap  peningkatan  keterampilan  servis  atas bola voli.
Terdapat  pengaruh  perbedaan  yang  sig- nifikan  antara  anak  latih  yang  memiliki  koor- dinasi  mata-tangan tinggi  koordinasi  mata- tangan rendah terhadap keterampilan servis atas bola  voli  pada  anak  latih  ekstrakurikuler  SMP Negeri  1  Kalasan  dan  SMP  Negeri  3  Kalasan. Anak latih dengan kemampuan koordinasi mata- tangan  tinggi  dengan  anak  latih  kemampuan koordinasi  mata-tangan  rendah  memiliki  perbe- daan terhadap keterampilan servis atas bola voli. Anak  latih  yang  memiliki  koordinasi  mata- tangan  tinggi  memiliki  keterampilan  servis  atas bola  voli  lebih  baik  daripada  anak  latih  yang memiliki koordinasi mata-tangan rendah.
Terdapat  interaksi  antara  metode  latihan servis dan koordinasi mata-tangan terhadap hasil servis  atas  bola  voli  pada  anak  latih  ekstrakuri- kuler SMP Negeri 1 Kalasan dan SMP Negeri 3 Kalasan.  Metode  latihan massed  practice lebih efektif  digunakan  untuk  anak  latih  yang  memi- liki  koordinasi  mata-tangan  tinggi,  sementara metode  latihan  manipulasi  jarak  servis  efektif digunakan  untuk  anak  latih  yang  memiliki koordinasi mata-tangan rendah.

## Saran
Metode  latihan massed  practice memiliki pengaruh  yang  lebih  baik  dalam  meningkatkan

## Yohana Bela Christian Sari, G. Guntur
hasil  servis  atas,  sehingga  pelatih  atau  pembina olahraga  sebaiknya  memilih  metode  latihan massed  practice dalam  upaya  meningkatkan hasil servis atas. Metode latihan messed practice dan metode latihan manipulasi jarak servis perlu memperhatikan  faktor  koordinasi  mata-tangan serta  prasarana  dan  sarana  yang  tersedia  dalam meningkatkan  hasil  servis  atas.  Dalam  upaya meningkatkan  hasil  servis  atas,  anak  latih  yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  tinggi  akan lebih  tepat  dan  efektif,  jika  dilatih  dengan metode  latihan massed  practice .  Dalam  upaya meningkatkan  hasil  servis  atas,  anak  latih  yang memiliki  koordinasi  mata-tangan  rendah  akan lebih  tepat  dan  efektif,  jika  dilatih  dengan metode  latihan  manipulasi  jarak  servis.  Pelatih atau  pembina  olahraga  disarankan  merancang program latihan yang tepat dan terencana sesuai dengan  cabang  olahraga  masing-masing,  meng- ingat  kebutuhan  hasil  servis  atas  setiap  cabang olahraga  berbeda-beda  dan  belum  tentu  suatu metode  latihan  sesuai  atau  cocok  bagi  semua kelompok.

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa, T. O. (1999). Periodization: Theory and methodology  of  training .  Champaign, United States: Human Kinetics.
Bompa, T. O., & Haff, G. (2009). Periodization : theory and methodology of training . Iowa: Human Kinetics.
Harsono. (2004). Perencanaan program latihan . Bandung: Tarsito.
Magill,  R.  A.  (2011). Motor  learning  and control:  Concepts  and  applications .  New York, N.Y.: McGraw-Hill.
Miller, D. K. (David K. (2013). Measurement by the  physical  educator :  why  and  how (7 edition).  New  York,  United  States: McGraw-Hill Education.
Muhajir. (2004). Pendidikan jasmani: Teori dan praktek  SMA  untuk  kelas  X .  Jakarta: Erlangga.
Murray,  S.  R.,  &  Udermann,  B.  E.  (2003). Massed versus Distributed Practice: Which is  Better? CAHPERD  Journal , 28 (1),  19–
22. Retrieved from http://www.krigolsonteaching.com/uploads /4/3/8/4/43848243/massedversusdistribute dpracticewhichisbetter.pdf
Nurhasan. (2000). Tes dan pengukuran pendidikan olahraga . Jakarta: Kurunika.
Presiden  Republik  Indonesia.  Undang-Undang Republik  Indonesia  nomor  20  tahun  2003 tentang  sistem  pendidikan  nasional,  Pub. L.  No.  20  (2003).  Retrieved  from http://sindikker.dikti.go.id/dok/UU/UU20- 2003-Sisdiknas.pdf
Rahyubi,  H.  (2012). Teori-teori  belajar  dan aplikasi  pembelajaran  motorik :  Deskripsi dan tinjauan kritis . Bandung: Nusa Media.
Singer,  R.  N.  (1965).  Massed  and  distributed practice  effects  on  the  acquisition  and retention  of  a  novel  basketball  skill. Research Quarterly. American Association for  Health,  Physical  Education  and
Recreation , 36 (1), 68–77. http://doi.org/10.1080/10671188.1965.106 14658 Sudjana. (2002). Desain dan analisis eksperimen (Ed. 4). Bandung: Tarsito.
Suganda,  M.  A.,  &  Suharjana,  S.  (2013). Pengembangan model pembelajaran bolavoli  pada  siswa  sekolah  dasar  kelas atas. Jurnal Keolahragaan , 1 (2), 156–165.
http://doi.org/10.21831/JK.V1I2.2571
Sugiyono.
(2010). Metode penelitian
pendidikan: Pendekatan kuantitatif, kualitatif, dan R & D . Bandung: Alfabeta.
Suharno, H. (1998). Ilmu kepelatihan olahraga . Bandung: PT Karya Ilmu.
Viera, B. L., Fergusson, B. J., & Monti. (2000). Bola  voli  tingkat  pemula .  Jakarta:  Raja Grafindo Persada.