## Kegiatan Edukasi untuk Mencegah Gangguan Kesehatan Mental di Pesantren Al-Falah
Mutiara Anissa 1 , Resti Rahmadika Akbar 2 *, Rifkind Malik 3 , Widia Sari 4
1 Bagian Psikiatri, Fakultas Kedokteran,Universitas Baiturrahmah
2 * Bagian Pendidikan Kedokteran, Fakultas Kedokteran,Universitas Baiturrahmah
3 Bagian Biokimia, Fakultas Kedokteran,Universitas Baiturrahmah
4 Bagian Fisiologi, Fakultas Kedokteran,Universitas Baiturrahmah E-mail: 1 mutiaraanissa@fk.unbrah.ac.id, 2* restirahmadikaakbar@gmail.com,
3 rifkindmalik@fk.unbrah.ac.id, 4 widiasari93@gmail.com *Penulis Korespondensi

## Abstrak
Stres adalah kondisi yang akan selalu dihadapi sehari-hari oleh manusia mulai dari bayi sampai dewasa.  Survey  The  American  Psychological  Association  (APA)  melaporkan  bahwa  stres tertinggi dijumpai pada remaja. Pesantren banyak di isi oleh anak yang berusia antara 12-17 tahun atau  yang  disebut  dengan  santri  dan  termasuk  kelompok  remaja.  Setiap  tahunnya  5-10% mengalami berbagai masalah kesehatan mental. Tujuan dari pengabdian ini adalah memberikan edukasi mekanisme koping dan cara belajar mengatasi emosi dan stres. Metode kegiatan dimulai dengan persiapan tim dalam menyiapakn materi dan menyiapkan kuis untuk menilain pemahaman peserta  pengabdian.  Pada  tahap  pelaksanaan  dimulai  dengan  edukasi  kemudian  dilanjutkan dengan evaluasi pemahaman menggunakan quizis. Hasil dari pengabdian ini adalah peserta cukup memahami  dengan  nilai  rata-rata  46%  dan  tingkat  penyelesaian  soal  mencapai  72%  dari  59 peserta.  Dengan  pengabdian  ini  diharapkan  peserta  dapat  mengatasi  emosi  dan  stres  serta mengetahui kapan harus mendatangi ahli.
Kata kunci: mekanisme koping, remaja, stres

## Abstract
Stress is a condition that humans will always face daily, from babies to adults. The American Psychological Association (APA) survey reports that the highest stress is found in adolescents. Many Islamic  boarding  schools  are  filled  with  children  aged  between 12-17  years,  or  what  is called santri, and are included in the youth group. Every year 5-10% experience various mental health problems. This service aims to provide education on coping mechanisms and ways to learn to  deal  with  emotions  and  stress.  The  activity  method  begins  with  the  team's  preparation  in preparing material and preparing quizzes to assess the understanding of the service participants. At the implementation stage, it starts with education and continues with an experience evaluation using quizzes. This dedication shows that the participants understand enough, with an average score  of  46%,  and  the  problem-solving  rate  reaches  72%  of  the  59  participants.  With  this dedication, participants are expected to be able to overcome emotions and stres and know when to go to an expert.
Keywords: coping mechanisms, teenager, stres

## 1. PENDAHULUAN
Stres adalah kondisi yang akan selalu dihadapi sehari-hari oleh manusia mulai dari bayi sampai dewasa.  Survey  The  American  Psychological  Association  (APA)  melaporkan  bahwa  stres tertinggi dijumpai pada remaja. Hal ini dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti intensitas belajar, kebiasaan  belajar,  adaptasi  lingkungan baru,  hubungan  dengan  guru  dan  teman, atau jauh  dari orang tua/kerabat seperti pada remaja yang berada di Pondok pesantren. [1]–[3]
Pesantren  banyak  di  isi  oleh  anak  yang  berusia  antara  12-17  tahun  atau  yang  disebut dengan Santri dan termasuk kelompok remaja. Setiap tahun  5-10% mengalami masalah dalam melakukan proses penyesuaian diri, seperti kurang mampu mengikuti pelajaran, sulit beradaptasi tinggal di asrama karena berpisah dengan orang tua, kemudian sebagian dari santri merupakan anak-anak yatim, piatu atau yatim-piatu yang dititipkan ke pesantren oleh orang tua atau kerabat. Selain itu perubahan lingkungan sebelumnya yang ketika masih bersama orang tua atau kerabat kemudian  tinggal  bersama  santri  yang  lebih  kecil,  sebaya  atau  mungkin  lebih  besar  akan mempengaruhi  proses  adaptasi  terhadap  masalah  yang  terjadi  sehingga  akan  berpengaruh terhadap kesehatan mental mereka.[2], [4]
Remaja adalah mereka yang berada dimasa transisi dari anak-anak menuju dewasa, masa remaja  merupakan  fase  perkembangan  yang  dinamis  yang  akan  mengalami  perubahan  serta persoalan yang banyak dalam kehidupan remaja. [4]–[6] Perubahan dapat meliputi fisik, mental, social dan emosional. Perkembangan emosi remaja biasanya memiliki energi yang besar, emosi yang berkobar-kobar sedangkan pengendalian dan kematangan diri belum sempurna, selain itu remaja juga sering mengalami perasaan tidak aman, tidak tenang dan khawatir sendirian. Efek dari  perubahan  mental  yang  tidak  terkontrol  akan  memicu  masalah  kesehatan  mental  pada remaja.[7], [8]
Pondok Pesantren termasuk salah satu model Pendidikan di Indonesia yang telah diatur dalam  Undang-Undang  sistem  Pendidikan  Nasional  (UU  Sisdiknas)  nomor  2003.  Pesantren merupakan  bentuk  Pendidikan  keagamaan  yang  diselenggarakan  oleh  pemerintah  dan masyarakat.  Proses  pembelajaran  di  pesantren  sedikit  berbeda  dengan  sekolah  umum  lainnya yang lebih mengedepankan  ilmu  keagamaan  serta seluruh siswa  biasanya  tanggal  di pesantren tersebut.[1]
Kesadaran mengenai kesehatan mental pada anak dan remaja sudah mulai disadari oleh banyak  kalangan.  Berbagai  usaha  untuk  meningkatkan  kesadaran  dan  usaha  meningkatkan kesehatan  mental.[5],  [9]  Program  deteksi  dini  untuk  kesehatan  mental  bagi  anak  dan  remaja sudah mulai dilakukan di beberapa sekolah. Kondisi mental yang lebih awal diketahui dari anak dan remaja akan memberikan pencegahan terhadap gangguan kesehatan mental, mulai dari cemas, depresi atau bahkan tindakan menyakiti diri sendiri.[4], [5], [9]
Mayoritas  penghuni  pesantren  adalah  remaja.  Pada  usia  ini,  pertumbuhan  dan perkembangan  relative  cepat.  Permasalahan  remaja  mulai  muncul  dengan  masalah  akademik, masalah  pertemanan,  adaptasi  lingkungan,  ataupun  kehidupan  bersosial.  Berbagai  permalahan tersebut  ada  yang  dapat  ditangani  adapula  yang  tidak  dapat  ditanganinya,  sehingga  menjadi pemicu masalah lainnya, yang berkaitan dengan kesehatan mental. Salah satu dampaknya adalah stres, akibat ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah tersebut.[4], [6], [7]
Banyaknya santri hal ini juga berdampak pada kesehatan mental mereka karena jauh dari keluarga dan kerabat serta usia yang berbeda antar santri. Berdasarkan hasil evaluasi dan latar belakang ini kami melakukan edukasi terhadap para santri dengan tema “Coping Mechanisme- Belajar Mengatasi Emosi, Yuk!, agar para santri dapat mengenali kesehatan mental.

## 2. METODE
Yang menjadi sasaran pelaksanaan kegiatan pelatihan ini adalah santri yang berusia 10-19 tahun. Di Kota Padang Sumatera Barat, terdapat Pesantran Perkampungan Minangkabau Yayasan Shine AL-Falah  yang  cukup  besar  yang  menampung  hampir  1000  santri  pada  tahun  2023  dan menggratiskan uang pesantrennya bagi kaum duafa, yatim dan keluarga tidak mampu. Pesantren ini berfokus pada kaum duafa, yatim dan keluarga tidak mampu agar mendapatkan Pendidikan yang setara dan layak.
Adapun beberapa metode yang digunakan dalam kegiatan ini adalah :
a. Metode penyuluhan kepada santri mengenai kesehatan mental yang dapat dialami oleh remaja dan cara mengatasinya dengan hal-hal yang positif

## Gambar 1. Kegiatan penyuluhan
Materi yang berjudul “Bagaimana mencegah gangguan kesehatan mental” yang diberikan relevan dengan kehidupan remaja dan juga sebagai santri. Selain pembarian materi, para santri juga diminta untuk memberikan contoh apa saja masalah yang dihadapi oleh remaja, baik remaja purti maupun remaja putri. Selain itu mereka juga diajak brainstorming dan berbagi dengan santri lainnya cara mengatasi bila menghadapi suatu masalah.
Sebelum melakukan evaluasi, para santri diajarkan mengenai mekanisme koping. Cara koping saat sendiri, bagaimana self talk atau afirmasi positif. Para santri juga diajarkan  untuk peka dengan lingkungan sekelilingnya dan siap menjadi support system bagi lingkungannya.
Gambar 2. Tim Penyuluhan
b. Membagikan leaflet, sehingga bisa menjadi bahan bacaan dan memperkuat pemahaman materi.  Tujuan  tim  pengabdian  juga  membekali  santri  dengan  leaflet,  agar  para  santri dapat  membaca  kembali  isi  materi,  dan  menjadi  sebagai  pengingat  bagi  mereka  agas saling memberikan dukungan sesame santri.
c. Evaluasi  kegiatan  berupa  kuis  menggunakan  quizzis paper  mode. Untuk  menilai pemahaman  para  santri,  kami  memberikan  beberapa  pertanyaan.  Agar  kegiatan  lebih interaktif dan para santri antusias untuk ikut berpartisipasi.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  yang  telah  dilakukan,  didapatkan  bahwa  para santri  antusias  dalam  mengikuti  kegiatan  tersebut.  Jumlah  peserta  yang  mengikuti  kuis  adalah sebanyak  59  orang  dengan  rentang  usia  yang  bervariasi  dari  usia  10-19  tahun.  Hasil  analisis
menunjukkan  tingkat  penyelesaian  kuis  adalah  sebesar  72%.  Hal  ini  kemungkinan  disebabkan karena  tidak  semua  jawaban  peserta  yang  terscan  di  aplikasi.  Nilai  dari  pelaksanaan  kuis  ini adalah sebesar 46%.
Tabel 1. Pertanyaan kuis dan pemahaman terhadap materi berdasarkan jumlah benar-salah
pertanyaan No Pertanyaan Benar Salah Tidak Menjawab % jawaban benar 1. Yang bukan termasuk stresor adalah? 22 22 15 37,28 2. Respon  terhadap  strees  yang  bersifat membangun disebut? 49 3 7 83,05 3. Sinyal stres yang berasal dari perasaan? 35 5 19 59,32 4. Tangan  dingin/  berkeringat  merupakan sinyal stres yang berasal dari? 28 7 24 47,45 5. Mekanisme koping yang dapat mengurangi perasaan nyaman disebut dengan? 10 22 27 16,94 6. Yang  termasuk  ke  dalam  contoh  koping berfokus masalah yang sehat adalah? 1 44 14 1,69 7. Contoh  stategi  koping  yang  tidak  sehat adalah? 41 9 9 69,49 8. Yang tidak boleh diucapkan saat berbicara dengan diri sendiri atau self talk adalah? 32 8 19 54,23
Berdasarkan jawaban peserta dari kuis, dapat disimpulkan peserta cukup paham dengan edukasi yang  disampaikan  mengenai  mekanisme  koping  dan  cara  belajar  mengatasi  stres  dan  emosi dengan nilai rata-rata 46 % dan tingkat penyelesaian soal mencapai 72 % dari 59 peserta.
Evaluasi pemahaman para santri mengenai jenis stressor dinilai sedang, karena masih ada yang menjawab salah, dan 15 orang yang tidak menjawab. Pertanyaan kedua mengenai respon stress mayoritas santri dapat menjawab dengan benar. Selain mengenai stressor, respon stress dan gejala  fisik  yang  ditemukan  pada  individu  yang  mengalami  stress,  pertanyaan  juga  mengenai koping. Santri diuji apakah mengetahui mengenai koping, contohnya dan praktiknya yang bisa dilakukan saat menghadapi stress.
Secara alamiah stres adalah reaksi fisik dan mental dalam menghadapi tekanan, ancaman atau sesuatu perubahan. Stres merupakan hal yang lazim bagi manusia dan dapat dialami oleh siapa saja mulai dari anak-anak sampai orang tua. Stres merupakan reaksi yang sepenuhnya wajar dialami semua orang dari waktu kewaktu ketika dihadapkan pada situasi yang membuat merasa tertekan.[9], [10]
Stres  yang  jika  dibiarkan  terus-menerus  tanpa  ada  usaha  untuk  menguranginya  akan berakibat terhadap kesehatan. The American Psychological Association (APA) secara periodic selalu melakukan survei stres sejak 2013 dan menemukan bahwa remaja memiliki tingkat sress lebih tinggi dari dewasa dan tahun 2018 survey APA dijumpai bahwa remaja memiliki gangguan kesehatan  mental  yang  berat  dibandingkan  dengan  semua  grup  usia  dengan  gejala  terbanyak adalah anxietas dan depresi.[11], [12]
Berbagai  penyebab  stres  yang  paling  sering  dijumpai  pada  remaja  seperti  1)  Tugas sekolah  seperti  pekerjaan  rumah  dan  ujian,  2)  Espektasi  dan  tekanan  yang  berlebihan  dari orangtua/keluarga,  3)  Hubungan  sosial,  4)  Tantangan  hidup  kedepannya  seperti  kuliah  atau bekerja, 5) kekurangan waktu-karena merasa tugas terlalu banyak, tidak siap terhadap ujian, 6) kurang waktu tidur.[12] Untuk santri yang tinggal di pesantren, penyebab stress yaitu kesusahan menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru, tugas-tgas baru dan aturan yang ketat. Terutama bagi santri baru, selain belajar umum, mereka juga dituntut dengan hafalan yang dalam prosesnya
membuat mereka tertekan. [4] Kehidupan yang dijalani bersama-sama di pesantren, yang dapat menimbulkan pergesekan, misalnya saling ejek, berkelahi, memukul, ataupun perundungan dapat menjadi pemicu stress bagi remaja.[7], [9]
Fenomena  stres  merupakan  hal  yang  pasti  dijumpai  dalam  kehidupan  manusia  sehingga apabila  stres  dibiarkan  terus  menerus  tanpa  ada  usaha  untuk  mengurangi  tingkat  stres  akan berakibat  fatal.  Selain  itu  stres  juga  memiliki  dampak  yang  positif  dan  negatif  bagi  remaja. Dampak  positif  nya  seperti  menimbulkan  stimulus  dan  kegairahan  yang  dapat  meningkatkan kreativitas,  motivasi  dan  antusiasme  sedangkan  dampak  negatifnya  bisa  kecemasan  yang berlebihan, depresi dan bahkan mungkin sampai bunuh diri.[3], [12]
Para  santri  yang  diberikan  penyuluhan  mengenai  mekanisme  koping,  diharapkan  dapat mengatasi  suatu  masalah  yang  dialami  dan  memiliki  koping  yang  bisa  mengatasi  masalah. Mekanisme koping bertujuan selain dapat mengatasi masalahnya juga agar masalah tidak berlarut dan menjadi masalah yang besar. Mekanisme koping mengajarkan untuk memberikan keyakinan positif  pada  diri  sendiri  dan  menghilangkan  perasaan  tertekan.[13]–[15]  Oleh  karena  itu pengendalian stres yang baik sangat diperlukan agar manusia mampu menjalani hidup yang terus bergerak.

## 4. KESIMPULAN DAN SARAN
Peningkatan  mengenai  pengetahuan  dan  kepedulian  terhadap  kesehatan  mental  penting  agar menjadi pribadi yang bijaksana karena pengendalian stress yang positif akan berdampak baik bagi fisik, mental, sosial dan emosi serta kapan harus meminta bantuan kepada ahli. Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental diharapkan dapat meningkat di semua kalangan, terutama subjek remaja yang menghadapi permasalahan adaptasi dan dalam fase menyelesaikan masalah.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terimakasih  diucapkan  kepada  Yayasan  Shine  Al-Falah  yang  telah  bekerjasama  untuk  topik kesehatan mental ini.

## DAFTAR PUSTAKA
[1] N. A. Bau, L. Kadir, and R. Abudi, “Hubungan Tingkat Stres Remaja Dengan Kemampuan Beradaptasi Di Asrama Pondok Pesantren Sabrun Jamil,” Jambura J. Epidemiol. , vol. 1, no. 1, pp. 29–37, 2022, doi: 10.37905/jje.v1i1.15076.
[2] L.  Fitriani,  Z.  P.  Perdani,  and  Y.  Riyantini,  “Hubungan  Tingkat  Stres  Remaja  dengan Kemampuan Beradaptasi di Pondok Pesantren Kota Tangerang,” J. Kesehat. Pertiwi , vol. 2, no. 1, pp. 125–128, 2020.
[3] P. Schönfeld, J. Brailovskaia, A. Bieda, X. C. Zhang, and J. Margraf, “The effects of daily stress  on  positive  and  negative  mental  health:  Mediation  through  self-efficacy,” Int.  J. Clin. Heal. Psychol. , vol. 16, no. 1, pp. 1–10, 2016, doi: 10.1016/j.ijchp.2015.08.005.
[4] Z.  Maulana,  A.  Safitri,  A.  Pamungkas, and  R.  Rafi’i,  “Tingkat  Stres  Pada  Santri  Baru Raudhatul Jannah Palangka Raya,” J. Mhs. BK An-Nur  Berbeda, Bermakna, Mulia , vol. 8, no. 3, pp. 211–216, 2022.
[5] E. Malfasari et al. , “Kondisi Mental Emosional pada Remaja,” J. Keperawatan Jiwa , vol. 8, no. 3, pp. 241–246, 2020.
[6] F. Rahmawaty, R. P. Silalahi, B. T, and B. Mansyah, “Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental pada Remaja,” J. Surya Med. , vol. 8, no. 3, pp. 276–281, 2022, doi: 10.33084/jsm.v8i3.4522.
[7] Y.  Devita,  “Prevalensi  Masalah  Mental  Emosional  Remaja  Di  Kota  Pekanbaru,” J. Keperawatan Prior. , vol. 2, no. 1, pp. 33–43, 2019.
[8] Y. Habib, P. Yunes, S. Hedayat, and J. T. P, “Review article : Impact Of Stress On Body Function,” EXCLI J. , vol. July, pp. 1057–1072, 2017.
[9] N.  Aisyaroh  and  S.  Ediyono,  “Gambaran  Kesehatan  Mental  Remaja  di  Sekolah Pesantren,” vol. 4, no. 2, pp. 372–379, 2023.
[10] A.  T.  Ramadani,  J.  Aqidah,  F.  Islam,  U.  Uin,  S.  Gunung,  and  D.  Bandung,  “Konsep Pengendalian  Diri  dalam  Perspektif  Filsafat  Stoisisme  sebagai  Pijakan  Menjalani Kehidupan,” Gunung Djati Conf. Ser. , vol. 24, pp. 729–740, 2023.
[11] D.  Divecha,  “Our  Teens  Are  More  Stressed  Than  Ever: Why,  and What  Can  You  Do About It?,” Dev. Sci. , pp. 1–17, 2019.
[12] B.  Kefalas,  “Stress  and  teenagers.pdf,” parents.au.reachout.com ,  2022.  [Online]. Available: parents.au.reachout.com.
[13] I. S. Purwiyaningsih, I. A. Isnawati, and ..., “Perbedaan Mekanisme Koping, Self Efficacy, Motivasi,  Dan  Kesehatan  Mental  Pada  Remaja  Yang  Mengikuti  Dan  Tidak  Mengikuti Posyandu Remaja Permata …,” … Ilmu Kesehat. … , pp. 78–88, 2023.
[14] Florensa, L. Sari, N. Hidayah, F. Yousriatin, and W. Litaqia, “EDUKASI KESEHATAN JIWA  DALAM  MENINGKATKAN  RESILIENSI  REMAJA  KOTA  PONTIANAK,” vol. 2, no. 8, pp. 31–41, 2023.
[15] N. L. A. Purnama, M. R. Widayanti, I. Yuliati, and Y. Kurniawaty, “Pengaruh Mekanisme Coping Terhadap Stres Remaja,” J. Ris. Kesehat. Poltekkes Depkes Bandung , vol. 16, no. 1, pp. 10–20, 2023, doi: 10.34011/juriskesbdg.v16i1.2448.