Volume 3 no I
Tahun 2020
ISSN 2614-277X (Print)
ISSN 2621-814X (Online)

## PENGARUH LATIHAN CURL DUMBLE TERHADAP HASIL SMASH BOLAVOLI SISWA
Oleh : M. Taheri Akhbar
( Universitas PGRI Palembang ) herideta@gmail.com

## Abstrak
Masalah  dalam  penelitian  ini  dilatar  belakangi  oleh  tidak  semua  peserta ekstrakurikuler  bolavoli  dapat  melakukan  smash  dengan  sempurna.  Oleh  karena  itu, sebagai  salah  satu  upaya  diberikan  perlakuan  latihan curl  dumble .    Penelitian  ini bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan curl  dumble terhadap  hasil  smash  siswa. Metode  dalam  penelitian  ini  adalah  eksperimen  one  group  desain  pretest  dan  posttest. Dalam  penelitian  ini  terdapat  dua  variabel,  yaitu  latihan curl  dumble sebagai  variabel bebas  (X),  dan smash bolavoli  sebagai  variabel  terikat  (Y).  Populasi  adalah  peserta ekstrakurkuler bolavoli dengan jumlah 28 orang, sedangkan sampel diambil sama dengan jumlah  populasi  dengan  teknik  sampling  jenuh.  Data  diperoleh  melalui  pretest  dan posttest  smash  bolavoli.  Data  tersebut  kemudian  dianalisis  menggunakan  statistik  uji-t. Hasil  penelitian  menyatakan  bahwa  ada  pengaruh  latihan curl  dumble terhadap  hasil smash siswa  diterima  kebenarannya.  Hal  ini  diperkuat  dari  hasil  pengujian  hipotesis dimana  t hitung >  t tabel atau  34,00  >  1,70,  dan  rata-rata  posttest  smash  bolavoli  lebih  baik dibandingkan dengan pretest atau 16,61 > 10,25. Besarnya peningkatan smash bola voli setelah mengikuti latihan curl dumble adalah 6,36. Dengan demikian, latihan curl dumble dapat digunakan untuk meningkatkan smash permainan bolavoli Kata Kunci : Latihan Curl Dumble , Smash Bola voli

## THE EFFECT OF CURL DUMBLE TRAINING ON RESULTS OF SMASH BALL VOLLEYBALL STUDENTS

## Abstract
The problem in this study is that not all volleyball extracurricular participants can smash perfectly. Therefore, as one of the efforts, curl dumble training is given. This study aims  to  determine  the  effect  of  curl  dumble  exercises  on  student  smash  results.  The method in this study is a one group experiment pretest and posttest design. In this study there are two variables, namely curl dumble exercise as the independent variable (X), and volleyball  smash  as  the  dependent  variable  (Y).  The  population  is  the  volleyball extracurricular participants with a total of 28 people, while the sample taken is the same as  the  population  with  saturated  sampling  technique.  Data  obtained  through  pretest  and posttest smash volleyball. The data is then analyzed using t-test statistics. The results of the study stated that there was an effect of the curl dumble exercise on the students' smash results  being  accepted.  This  is  reinforced  from  the  results  of  hypothesis  testing  where tcount>  ttable  or  34.00>  1.70,  and  the  average  volleyball  posttest  smash  is  better  than pretest  or  16.61>  10.25.  The  magnitude  of  the  increase  in  volleyball  smash  after

## M Taheri Akhbar, (2020)
following  the  curl  dumble  practice  is  6.36.  Thus,  curl  dumble  exercises  can  be  used  to improve the volleyball smash game.
Keywords: Curl Dumble Training, Smash Volleyball
Correspondence author: M. Taheri Akhbar, Universitas PGRI Palembang, Indonesia . herideta@gmail.com
Jurnal  Halaman  Olahraga  Nusantara  licensed  under  a Creative  Commons  Attribution-ShareAlike  4.0 International License .

## PENDAHULUAN
Bolavoli  merupakan  salah  cabang  permainan  bola  besar  yang  dimainkan oleh dua tim yang saling berlawanan di dalam sebuah lapangan dan dibatasi oleh net  antara  tim.  Hal  ini  sebagaimana  yang  dikemukakan  Sutanto  (2016)bahwa “bolavoli olahraga yang dimainkan oleh dua tim berlawanan. Masing-masing tim memiliki enam orang pemain. Olahraga ini dimainkan dengan memantulkan bola dari tangan ke tangan, selanjutnya bola tersebut dijatuhkan ke daerah lawan. Tim lawan yang tidak bisa mengembalikan bola dianggap kalah dalam permainan.
Permainan  bolavoli  pada  umumnya  dimainkan  oleh  semua  masyarakat, yaitu  dari  instansi  pemerintah,  swasta,  lingkungan  masyarakat  yang  mulai  dari anak-anak, orang dewasa, pria maupun wanita. Awal permainan bolavoli dimulai dengan bola di  service ke arah lapang lawan dengan bola melewati arah atas net dan  bola  jatuh  ke  arah  tim  lawan,  bola  diambil  dengan  menggunakan  kedua tangan  kemudian  bola  tersebut  diberikan  kearah  pengumpan  dan  kemudian pengumpan  melambungkan  bola  ke  atas  net  kemudian  bola  tersebut  langsung  di smash  ke  arah  lapangan  lawan  agar  menjadi  poin,  secara  bersamaan  tim  lawan melakukan  bendungan  agar  bola  tersebut  tidak  melewati  lapangannya.  Dalam permainan Bolavoli tentunya para pemain harus mempunyai kecakapan yang baik sehingga bisa mencapai  prestasi. Untuk memiliki kecakapan khusus para pemain tidak terlepas dari latihan-latihan, baik itu latihan secara fisik maupun teknik.
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  salah  satu  program  kegiatan ekstrakurikuler  bolavoli.  Berdasarkan  hasil  observasi  awal  bahwa  tidak  semua peserta ekstrakurikuler bolavoli dapat melakukan smash dengan sempurna. Selain itu  juga,  posisi  tangan  saat  memukul  bola  masih  belum  tepat,  sehingga  smash

## M Taheri Akhbar, (2020)
yang dilakukan hanya sekedar untuk melewatkan bola yang dipukul dari net. Hal ini dikarenakan kurangnya konstribusi kekuatan otot lengan siswa, sehingga bola yang dipukul tidak keras (tajam) dan lambat.  Oleh karena itu, sebagai  salah satu upaya  untuk  meningkatkan  ketepatan  dan  kecepatan  bola  saat  dipukul  adalah dengan metode latihan curl dumble. Latihan ini lebih  fleksibel dan hampir dapat digunakan  dalam  pembentukan  setiap  otot  khususnya  otot  lengan,  dapat digunakan dari pembentukan otot bagian atas hingga otot bagian bawah. Selain itu juga, latihan curl dumble dapat dilakukan dengan berbagai variasi, seperti duduk, berdiri dan berbaring sehingga banyak otot di bagian lengan yang telatih, Dengan demikian,  diharapkan  dengan  latihan  curl  dumble  dapat  meningkatkan  kekuatan otot  lengan,  sehingga  lebih  lanjut  dapat  menunjang  pemain  dalam  melakukan pukulan  smash  permainan  bolavoli.  Dugaan  ini  selaras  dengan  hasil  penelitian Saman  (2017)  bahwa  latihan  curl  dumble  memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap kemampuan smash pada permainan bolavoli.

## METODE
Rancangan pada penelitian ini menggunakan eksperimen one disign group pretest-posttest.  Menurut  Sugiyono  (2011)  bahwa  disigen  group  pretest-posttest merupakan desain yang memberikan pretest sebelum diberikan perlakuan. Dengan demikian  hasil  perlakuan  dapat  diketahui  lebih  akurat,  karena  dapat membandingkan dengan keadaan sebelum diberi perlakuan.
Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah tes smash permainan bolavoli.  Menurut  Sugiyono  (2010)  bahwa  dalam  penelitian  kuantitatif,  analisis data  merupakan  “kegiatan  setelah  data  dari  seluruh  responden  atau  sumber  data lain terkumpul”. Analisis data dilakukan menggunakan Uji t.
Populasi  adalah  keseluruhan  subjek  penelitian  Arikunto  (2015).  Pendapat yang sama dikemukakan Sugiyono (2010), “populasi adalah wilayah generalisasi yang  terdiri  atas,  objek  atau  subyek  yang  mempunyai  kualitas  dan  karakteristik tertentu  yang  ditetapkan  oleh  peneliti  untuk  dipelajari  dan  kemudian  ditarik kesimpulannya”.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa  dengan  jumlah  28

## M Taheri Akhbar, (2020)
orang.
Menurut  Sugiyono  (2010),  “sampel  adalah  bagian  dari  jumlah  dan karakteristik  yang  dimiliki  oleh  populasi  tersebut”.  Sampel  dalam  penelitian  ini diambil  menggunakan  teknik  sampling  jenuh.  Menurut  Sugiyono  (2010), “sampling  jenuh  merupakan  teknik  penentuan  sampel  bila  semua  populasi digunakan sebagai sampel”. Hal ini sering dilakukan bila jumlah populasi relatif kecil,  kurang  dari  30.  Dengan  demikian,  seluruh  populasi  dijadikan  sampel penelitian yang berjumlah 28 orang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Smash peserta  ekstrakurikuler  bolavoli  dilakukan  sebanyak  5  kali kesempatan.  Penilaian  terdiri  dari  dua  bagian  yang  tidak  terpisahkan,  angka sasaran  ditambah  waktu  dari  kecepatan  jalannya  bola.  Data  hasil  tes  tersebut diperoleh skor tertinggi  135,3 dan skor terkecil  72,9, sehingga rentang dari hasil tes tersebut adalah 62,4.

## Tabel 1. Dsitribusi Frekuensi Pre-test
Kelas Interval Frekwensi Absolut  Frekwensi Relatif (%) 72,9 – 83,3 6 21,43 83,4 – 93,8 4 14,29 93,9 – 104,3 9 32,14 104,4 – 114,8 2 7,14 114,9 – 125,3 5 17,86 125,4 – 135,8 2 7,14 Jumlah 28 100,00
Tabel  1  di  atas,  menyatakan  bahwa  terdapat  6  siswa  (21,43%) memperoleh skor pada interval 72,9 – 83,3; 4 siswa (14,29%) mendapatkan skor pada interval 83,4 – 93,8, 9 siswa (32,14%) pada interval 94,9  – 104,3;   2 siswa (7,14%)  pada  interval  104,4  –  114,8;  5  siswa  (17,86%)  pada  interval  114,9  – 125,4; dan 2 siswa (7,14%) pada interval 125,4 – 135,8. Selain itu juga, deskripsi data pretest dapat dilihat pada gambar berikut.

## M Taheri Akhbar, (2020)

## Gambar 1. Diagram Pre-test Smash Bolavoli
Hasil post-test  s mash  bolavoli  diperoleh  skor  tertinggi  134,0  dan  skor terkecil  63,9,  sehingga  rentang  dari  hasil  tes  tersebut  adalah  70,1.  Perhitungan sama halnya pada data pretest, sehingga diperoleh hasil pada tabel berikut.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Posttest Smash Bolavoli
Kelas Interval Frekuensi Absolut Frekeunsi Relatif (%) 63,9 – 75,5 3 10,71 75,6 – 87,2 6 21,43 87,3 – 98,9 4 14,29 99,0 – 110,6 6 21,43 110,7 – 122,3 5 17,86 122,4 – 134,0 4 14,29 Jumlah 28 100,00
Tabel 2 di atas, menyatakan bahwa terdapat 3 siswa (10,71%) memperoleh skor pada interval 63,9 – 75,5; 6 siswa (21,43%) mendapatkan skor pada interval 75,6 – 87,2; 4 siswa (14,29%) pada interval 87,3 – 98,8;  6 siswa (21,43%) pada interval 99,0 – 110,6; 5 siswa (17,86%) pada interval 110,7 – 122,3; dan 4 siswa (14,29%) pada interval 122,4 – 134,0. Selain itu juga, deskripsi data posttest dapat dilihat pada gambar berikut.
6 4 9 2 5 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 J u m la h S is w a 72,9-83,3 83,4-93,8 93,9-104,3 104,4-114,8 114,9-125,3 125,4-135,8

## M Taheri Akhbar, (2020)
Gambar 2. Diagram Posttest Smash Bolavoli
Analisis data dalam penelitian ini meliputi pengujian normalitas data, dan pengujian hipótesis.
Uji  normalitas  data  merupakan  syarat  yang  harus  dipenuhi  sebelum pengujian  hipotesis  dilakukan.  Data  yang  diuji  adalah  hasil  pretest  dan  posttest smash semi bolavoli siswa menggunakan uji Liliefors, yang hasilnya dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 3. Hasil Pengujian Normalitas Data
No  Tes N L hitung L tabel Keterangan 1 Pretest 28 0,1072 0,1674 Normal 2 Posttest 28 0,0985 0,1674 Normal
Tabel  di  atas,  menunjukkan  nilai  Lhitung  pretest  sebesar  0,1072  dan Lhitung posttest sebesar 0,0985 sedangkan Ltabel dengan N = 28 sebesar 0,1674. Berdasarkan kriteria pengujian normalitas, dinyatakan Lhitung < Ltabel.  Dengan demikian,  data  pretest  dan  posttest  smash  permainan  bolavoli  berdistribusi normal.
Setelah data dinyatakan berdistribusi normal, maka selanjutnya dilakukan uji  hipotesis  dengan  menggunakan  uji-t.  Hasil  pengujian  hipotesis  dinyatakan pada tabel berikut.
3 6 4 6 5 4 0 1 2 3 4 5 6 J u m la h S is w a 63,9-75,5 75,6-87,2 87,3-98,9 99,0-110,6 110,7-122,3 122,4-134,0

## M Taheri Akhbar, (2020)
Tabel 4. Hasil Pengujian Hipotesis No  Tes N X t hitung t tabel Keterangan 1 Pretest 28 10,25 34,00 1,70 Ha diterima 2 Posttest 28 16,61
Tabel di atas, menyatakan bahwa thitung > ttabel atau 34,00 > 1,70, maka tolak Ho dan terima Ha, berarti hipotesis yang berbunyi ada pengaruh latihan curl dumble terhadap hasil smash siswa  diterima kebenarannya

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  analisis  data  yang  telah  diuraikan,  dapat  diketahui  bahwa latihan curl dumble telah diberikan pada siswa berdasarkan prinsip-prinsip latihan, yaitu  kesiapan,  individual,  beban  berlebih,  peningkatan,  kekhususan,  variasi, pemanasan  dan  pendinginan,  latihan  jangka  panjang,  multilateral,  dan  prinsip partisipasi  aktif  berlatih.  Selain  itu  juga,  siswa  dalam  mengikuti  latihan  dengan bersungguh-sungguh,  dalam  artian  benar  mengikuti  latihan.  Meskipun  kondisi fisik  khususnya  curl  dumble  menjadi  prioritas  utama  saat  mengikuti  latihan. Latihan curl dumble dapat dilakukan dengan baik dan benar sesuai dengan arahan peneliti.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  aktivitas  siswa  sewaktu  latihan  dalam  setiap pertemuan selalu serius mengikuti latihan yang diberikan.
Latihan curl  dumble menurut  Armswing  dikutip  Saman  (2017)    bahwa latihan  curl  dumble  merupakan  latihan  yang  menggunakan  dumble  atau  beban sebagai  alat  latihan.  Latihan  ini  bertujuan  untuk  mengembangkan  kemampuan dinamis  lokal  ekstensi  dan  fleksi  otot  lengan,  bahu  dan  punggung  serta meningkatkan daya eksplosif pada otot lengan bahu.
Berdasarkan  hasil  penelitian,  dinyatakan  bahwa  rata-rata  posttest  smash bolavoli  lebih  baik  dibandingkan  dengan  pretest  atau  16,61  >  10,25,  sedangkan hasil  pengujian  normalitas  dinyatakan  bahwa  data  berdistribusi  normal,  dan pengujian  homogenitas  data  dinyatakan  homogen.  Selanjutnya  dapat  dilakukan pengujian  hipotesis  menggunakan  statistik  “uji-t”.  Kriteria  pengujian  hipotesis

## M Taheri Akhbar, (2020)
terima  Ho  jika    thitung  <  ttabel(1-  )  dan  tolak  Ho  jika  thitung  >  ttabel(1-  ) dimana t (1-  )   didapat dari tabel distribusi t dengan dk = n - 1 ,untuk thitung = 34,00,  sedangkan  untuk  t  tabel  =  1,70,  jadi  thitung  >  ttabel  atau  34,00  >  1,70, maka  tolak  Ho  dan  terima  Ha,  berarti  hipotesis  yang  berbunyi  ada  pengaruh latihan curl  dumble terhadap  hasil  smash  siswa  diterima  kebenarannya.  Adanya pengaruh tersebut selaras  dengan pendapat  Irianto  (2006)  , bahwa latihan adalah proses  sistematis  menggunakan  gerakan  bertujuan  meningkatkan  atau mempertahankan  kualitas  fungsi  tubuh  yang  meliputi  kualitas  daya  tahan  paru- jantung,  kekuatan  dan  daya  tahan  otot,  kelentukan,  dan  komposisi  tubuh.  Hasil penelitian ini juga selaras dengan studi Saman (2017), bahwa latihan curl dumble terhadap kemampuan smash pada permainan bolavoli siswa SMAN 6 Kendari.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  analisa  data  hasil  penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  ada pengaruh latihan curl dumble terhadap hasil smash siswa  diterima kebenarannya.
Hal  ini  diperkuat  dari  hasil  pengujian  hipotesis  dimana  thitung  >  ttabel  atau 34,00  >  1,70,  dan  rata-rata  posttest  smash  bolavoli  lebih  baik  dibandingkan dengan pretest atau 16,61 > 10,25. Besarnya peningkatan smash bola voli setelah mengikuti latihan c url dumble adalah 6,36. Dengan demikian, latihan curl dumble dapat digunakan untuk meningkatkan smash permainan bolavoli.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  Suharsimi.  2015. Prosedur-Prosedur  Penelitian .  Jakarta:  RinekaCipta Ahmad, Susanto.
Irianto, DP. 2006. “Bugar Dengan Sehat Berolahraga.... - Google Cendekia.”
Saman, A. 2017. “Pengaruh Latihan Curl Dumble Terhadap Kemampuan Smash Pada  Permainan  Bolvoli  Siswa  SMA  N  6  Kendari.  Jurnal  Ilmu Keolahragaan.” 16((2) Juli-Desember).
Sugiyono,  Prof  Dr.  2010.  “Metode  Penelitian  Pendidikan.” Pendekatan Kuantitatif .

## M Taheri Akhbar, (2020)
Sugiyono.  2011. Metode  Penelitian  Pendidikan  Pendekatan,  Kuantitatif,
Kualitatif dan R& D. Bandung: Alfabeta.
Sutanto, T. 2016. Buku Pintar Olahraga . Yogyakarta: Pustaka Baru Press.