## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 9 Nomor 1 ;  Maret  2021

## PENGARUH  LATIHAN SPEED DAN AGILITY TERHADAP
PENINGKATAN  KECEPATAN  TENDANGAN  SAMPING PADA  ATLET  PENCAK  SILAT  PUTRA  PERGURUAN PERSILATAN SALAM TAHUN 2020
THE  INFLUENCE  OF  SPEED  AND  AGILITY  TRAINING  ON INCREASING  SIDE  KICK  SPEED  ON  PUTRA  PENCAK SILAT ATHLETIC YEAR 2020
Riski Berkat Yakin 1 , Muhammad Nustan Hasibuan 2
Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan riskiberkat27@gmail.com
Abstrak .
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan speed dan agility terhadap  peningkatan  kecepatan  tendangan  samping  pada  atlet  pencak  silat  putra perguruan  persilatan  salam.  Metode  yang  digunakan  adalah  metode  eksperimen dengan desain pre-test dan post-test one group desain. Populasi dalam penelitian ini  sebanyak  25  0rang,  dan  sampel  yang  diambil  berjumlah  7  orang    diambil dengan  cara sampeling  purposive. Penelitian  ini  dilakukan  18  kali  pertemuan sebanyak  3  kali  dalam  satu  minggu  selama  6  minggu.  Hasil  analisis  data menunjukkan ada peningkatan kemampuan kecepatan tendangan samping setelah mendapatkan  perlakuan.  Teknik  analisis  data  menggunakan  uji-t,  dengan  hasil hipotesis  pada  latihan speed  dan  agility terhadap  peningkatan  kecepatan tendangan samping diperoleh t-hitung= 2,54 serta t-tabel = 2,44 dengan α = 0,05 (t-hitung  >  t-tabel)  berarti  H0  ditolak  dan  Ha  diterima.  Kesimpulan  dari  latihan Speed dan agility yaitu terdapat  pengaruh  latihan Speed dan agility terhadap peningkatan kecepatan tendangan samping pada atlet pencak silat putra perguruan persilatan salam tahun 2020.
Kata Kunci : Speed & Agility, Tendangan Samping.
Abstract .  The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  effect  of  speed  and agility training on the increase in side kick speed in the male martial arts athletes

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
of the Salam martial arts college. The method used was an experimental method with a pre-test design and one group post-test design. The population in this study was  25  people,  and  the  sample  was  7  people  taken  by  purposive  sampling.  This research  was conducted  18 meetings  3  times  a  week  for  6  weeks.  The  results  of data  analysis  showed  that  there  was  an increase  in the  ability  to  side  kick  speed after  receiving  treatment.  The  data  analysis  technique  used  the  t-test,  with  the results of the hypothesis on speed and agility training to increase the speed of the side  kick  obtained  t-count  =  2.54  and  t-table  =  2.44  with  α  =  0.05  (t-count>  t- table) means that H0 is rejected and Ha is accepted. The conclusion from Speed and  agility  training  is  that  there  is  an  effect  of  Speed  and  agility  training  on increasing side kick speed in male martial arts athletes in 2020.
Key point : Speed & Agility, Side Kick

## PENDAHULUAN
Pencak silat adalah salah satu budaya  nenek      moyang      bangsa Indonesia      yang      perlu  dilestarikan dan   disebarluaskan   keberadaanya.
Menurut Kriswanto
(2015:13)
Pencak  silat  merupakan  sistem  bela diri  yang  diwariskan  oleh  nenek moyang  sebagai  warisan  budaya bangsa  Indonesia  sehingga  perlu dilestarikan, dibina, dan
dikembangkan. Gerakan dalam pencak  silat  gerakan  yang  terencana, terarah,  terkoordinasi  dan  terkendali yang  memiliki  empat  aspek  yang merupakan  sebagai  satu  kesatuan, yaitu  aspek  mental  spiritual,  aspek bela  diri,  aspek  olahraga  dan  aspek seni  budaya.  Selain  itu  untuk memungkinkan pesilat mencapai prestasi,  latihan  fisik,  teknik,  taktik, dan  mental  juga  adalah  aspek  yang
sangat perlu diberikan kepada pesilat.
Pertandingan  pencak  silat koordinasi  tendangan  dan  pukulan merupakan  salah  satu  teknik  yang dapat menghasilkan poin bila dibandingkan  dengan  teknik  yang lain  kecuali  jatuhan.  Akan  tetapi teknik  koordinasi  tendangan  dan pukulan  tidak  akan  sempurna  tanpa didukung  daya  ledak  ( power )  otot lengan  dan  daya  ledak  otot  tungkai yang menyebabkan hasil dari tendangan dan pukulan dapat menghasilkan poin.
Tendangan  adalah  sebuah serangan yang penting dalam olahraga  beladiri,  di  dalam  setiap pertandingan  selalu  mempertonton teknik-teknik tendangan yang berbeda dengan cabang-cabang beladiri lainnya.

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Tendangan merupakan
kemampuan yang harus dimiliki oleh setiap  pesilat  untuk  memenangkan pertandingan  dan  harus  dilakukan dengan cepat, tenaga  yang kuat serta memiliki  kecepatan  yang  baik  pada arah  sasaran.  Dalam  pencak  silat tendangan    merupakan  salah  satu teknik  yang  dominan  dilakukan pesilat, salah satunya teknik tendangan  samping.  Menurut  Lubis (2014:38)  Tendangan  samping  (T), serangan yang menggunakan sebelah kaki  dan  tungkai,  lintasan  lurus kedepan  dengan  kenaannya  pada tumit,  telapak  kaki,    posisi  lurus, biasanya  digunakan  untuk  serangan samping,  dengan  sasaran  seluruh bagian  tubuh.  Sedangkan  Menurut Taujiri  dkk  (2012:69)  Tendangan samping  (T)  merupakan  salah  satu teknik  serangan  yang  efektif  untuk memperoleh  nilai.  Pada  olahraga pencak silat kategori tanding tendangan sah yang mengenai
sasaran  tanpa  terelakan,  tertangkis ataupun tertangkap oleh lawan adalah memperoleh nilai dua.
Berdasarkan observasi di lapangan pada tanggal (23 Desember 2019),  peneliti  mengamati  pesilat
dari  Perguruan  Persilatan  Salam, yang bertanding di kejuaraan Pencak Silat  Piala  Gubernur  Sumatra  Utara Bertempat  Di  GOR  Futsal  Wiliam Iskandar, peneliti mengamati kelemahan  dari  pesilat  tersebut, terlihat    pesilat  hanya  mengandalkan kekuatan,  dan  tidak  mengandalkan kecepatan tendangan. Sehingga pesilat  banyak  kehilangan    poin dengan    lawannya  dikarenakan tendangan  pesilat  tersebut  dapat ditangkap sekaligus bantingan.
Peneliti juga melakukan observasi Di Perguruan Persilatan Salam (7 Januari 2020). Bertempat Di
Halaman  Kantor  Dinas  Binamarga Provinsi  Sumatra  Utara,  di  mana pesilat tersebut berlatih, dan melakukan tes pendahuluan tendangan  samping  kepada  para pesilat Perguruan Persilatan Salam.peneliti menyimpulkan tendangan atlet pencak silat Perguruan  Persilatan  Salam  kategori cukup bahkan kurang.
Berdasarkan  uraian  di  atas peneliti tertarik untuk meneliti dengan  judul  “Pengaruh  Latihan
Speed dan Agility Terhadap
Peningkatan  Kecepatan  Tendangan

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Samping  Pada  Atlet  Pencak  Silat Putra  Perguruan  Persilatan  Salam Tahun 2020’’.
Hakikat Latihan Speed Dan Agility
Dalam suatu tendangan latihan kecepatan sangatlah diperlukan, di mana menurut
Akhmad (2013:129) latihan
Kecepatan (speed) adalah bagian dari kondisi  fisik  yang  sangat  penting diperhatikan,  terutama  pada  cabang olahraga atletik. Sedangkan Pendapat
Harsono  (1988:216)  Mengemukakan bahwa “kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan
gerakan-gerakan sejenis secara berturu-turut  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya”.  Berdasarkan pendapat para ahli di atas maka dapat disimpulkan bahwa latihan kecepatan dapat mengendalikan kecepatan suatu  tendangan  dengan  secepat- cepatnya  dan  sesingkat-singkatnya terutama  dalam  tendangan  samping. Dengan demikian, kecepatan merupakan  aktivitas  dari  bagian olahraga yang
membutuhkan
penekanan untuk mempersingkat waktu  dengan  cara  mempercepat
gerakan tubuh agar mampu mencapai target waktu yang diinginkan.
Menurut Sidik dkk.(2019:103) Agility atau kelincahan adalah kemampuan gerak maksimal seseorang dalam mengubah  arah  dan  posisi  tubuhnya secara  cepat  dan  tepat  pada  waktu bergerak  sesuai  dengan  situasi  yang dihadapinya, tanpa kehilangan keseimbangan  tubuhnya.  Gerakan tersebut  harus  dikoordinasi  dengan baik.  Sedangkan  Menurut    Lutan dkk,  (1988)  kelincahan  ( agility) adalah    kemampuan    seseorang untuk  dapat  mengubah arah  dengan cepat      dan      tepat      pada      waktu bergerak      tanpa      kehilangan keseimbangan.
Berdasarkan
pendapat para ahli di atas maka dapat disimpulkan bahwa kelincahan merupakan  kemampuan  seseorang atlit  dalam  merubah  gerak  tubuhnya dengan  cepat,  tepat  dan  lincah  serta seimbang  yang  dapat  digunakan untuk meningkatkan kecepatan tendangan, terutama tendangan samping.

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan

## METODE
Metode yang digunakan adalah  metode  eksperimen  dengan teknik pengumpulan data menggunakan  pret-test  dan  post-test. Adapun pelaksanaan rancangan penelitian ini adalah mengambil data pret-test  (hasil  kecepatan  tendangan) dan memberikan
perlakuan
(treatment),  berupa  latihan (Speed, dan Agility) terhadap  subjek  dalam waktu  tertentu,  dan  diakhiri  dengan perlakuan  post-test  (hasil  kecepatan tendangan),  dilakukan  sebelum  dan sesudah perlakuan diberikan. Tempat pengambilan  data  di  Perguruan Persilatan
Salam, Pelaksanaan penelitian  serta  pengambilan  pre-test dan post-test dilaksanakan Di Halaman  Kantor  Dinas  Binamarga Provinsi  Sumatra  Utara.  Di  Jalan Sakti  Lubis,  kota  Medan.  Penelitian ini  dilakukan  18  x  selama  6  (enam) minggu  dengan  persentase  latihan  3 (tiga) kali dalam satu minggu.
Menurut Sugiyono
(2017:117)  populasi  adalah  wilayah generalisasi  yang  terdiri  atas  obyek atau subyek yang mempunyai kualitas  dan  karakteristik  tertentu
yang  ditetapkan  oleh  peneliti  untuk dipelajari  kemudian  disimpulkan. Populasi  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  perguruan persilatan  salam  yang  berjumlah  25 orang  yang  terdiri  dari  putra  dan putri.  Sampel  yang  digunakan  dalam penelitian ini sebanyak 7 orang yang di ambil dari jumlah populasi sebesar 25 0rang. Pengambilan sampel diambil berdasarkan teknik sampeling purposive . Menurut
Sugiyono (2017:124) sampeling purposive adalah  teknik  penentuan
sampel dengan pertimbangan tertentu. sebagai berikut:
a. atlet putra
b. berusia 15-17 tahun
c. aktif latihan
d. bersedia menjadi sampel
Teknik  memperoleh  data, pengambilan  data  dilakukan  dengan teknik  tes  dan  pengukuran  seperti dibawah ini:
1.  Mengukur  Kecepatan  Tendangan Pencal Silat
Tujuan : untuk mengetahui kemampuan  kecepatan  tendangan pencak  silat                        atlet  (untuk teknik  tendangan  lurus,samping  dan sabit)
Peralatan  :  1.  Sandsack  (  diharapkan 50 kg)/ target (Hand Box).
2. meteran. 3. stopwatch. Petugas : 1. Pengukur ketinggian sandsack/ target.
2. pencatat waktu.
3. penjaga sandsack. Pelaksanaan  :  atlet  bersiap-siap berdiri  di  belakang  sandsack/  target dengan  satu  kaki  tumpu  .  berada  di belakang  garis  sejauh  50  cm  (putri) 60  cm  (putra).  Pada  saat  aba-aba ‘ya’,  atlet  melakukan  tendangan dengan  kaki  kanan  dan  kembali  ke posisi awal dengan menyentuh lantai yang  berada  di  belakang  garis,  dan melanjutkan tendangan kanan secepat-cepatnya sebanyak-
banyaknya selama 10 detik.
Demikian  juga  dengan  kaki  kiri. Pelaksanaan  dapat  dilakukan  3  kali dan  di  ambil  waktu  yang  terbaik dengan ketinggian sandsack/target 75 cm (putri) dan 100 cm (putra). Penilaian
:  skor  berdasarkan waktu tercepat penampilan atlet. Tabel 1. Penilaian Kecepatan Tendangan Katagori Putri Putra Baik Sekali > 24 > 25 Baik 19 – 23 20 – 24
Cukup 16 – 18 17 – 19 Kurang 13 – 15 15 – 16 Kurang Sek ali < 12 < 14 Tujuan  penelitian  ini  adalah untuk  mendapatkan  informasi  yang akurat  tentang  Pengaruh  Latihan
Speed dan Agility Terhadap Peningkatan  Kecepatan  Tendangan Samping  Pada  Atlet  Pencak  Silat Putra  Perguruan  Persilatan  Salam Tahun 2020.
Adapun prosedur pelaksanaan penelitian ini adalah sebagai berikut: (1)  Mengambil  sampel  sebanyak  7 orang  dengan  teknik sampeling purposive (pertimbangan  tertentu).
(2) Mengambil pre-test untuk mengetahui  kemampuan  kecepatan tendangan  samping.  (3)  kecepatan tendangan  samping  dilakukan  3  kali dan  diambil  waktu  terbaik.  (4) Selanjutnya sampel diberikan perlakuan  dengan  latihan speed dan agility. (5)  Sampel  melaksanakan latihan  18  kali  pertemuan  selama  6 minggu  dengan  frekuensi  latihan  3 kali seminggu. (6) Setelah minggu ke 7 dilaksanakan post-test untuk mengetahui  kemampuan  kecepatan tendangan  samping.  (7)  Setelah  data

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
pre  test dan post  test di  peroleh, selanjutnya  dilakukan  perhitungan statistic  uji-t  untuk  membuktikan hipotesis yang diajukan diterima atau ditolak.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis Data
Berdasarkan  data  hasil pre- test dan Post-test pada hasil tendangan samping terdapat
peningkatan  dengan  nilai  rata-rata pre test 14,7 dan post test 19,07 beda rata-rata 4,14 dan memiliki
simpangan  baku pre  test 0,906  dan
post test 1,06 serta memiliki simpangan baku beda 0,889 sehingga di  dapat t-tabel 2,44  dan t-hitung
2,54.
1. Uji Normalitas
Pengujian  normalitas  data dengan  menggunakan  uji liliefors , dari  kolom      daftar pre-test latihan
Speed dan agility
terhadap
peningkatan tendangan samping didapat Lo =  0,21  dan Lt =  0,3 dengan  n  =  7  dan  taraf  nyata  α  = 0,05.  Karena Lo < Lt maka  dapat disimpulkan  bahwa  sampel  berasal dari populasi yang normal.
Dari kolom daftar post-test latihan
Speed dan agility terhadap peningkatan  kecepatan    tendangan samping  didapat Lo  = 0,190  dan Lt = 0,3 dengan n = 7 dan taraf nyata α =  0,05.  Karena Lo < Lt maka  dapat disimpulkan  bahwa  sampel  berasal dari populasi yang normal.
2. Uji Hipotesis
Berdasarkan hasil perhitungan  yang  dilakukan  maka diperoleh  pengujian  hipotesis t- hitung sebesar 2,54 dalam tendangan samping.  Selanjutnya  harga  tersebut dibandingkan  dengan  harga t-tabel dengan dk = n  – 1 = 7 – 1 = 6 pada taraf  signifikan  α  =  0,05=2,44.  Di dalam  kriteria  pengujian  hipotesis dinyataka  bahwa  pada t-hitung > t- tabel (2,54  >  2,44)  dengan  α  =  0,05 maka  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima. Maka  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat  pengaruh  dari  latihan Speed dan  Agility terhadap  peningkatan kecepatan  tendangan  samping  pada atlet  pencak  silat  putra  perguruan persilatan salam tahun 2020. Pembahasan Hasil Penelitian
Pembahasan  hasil  analisis data  penelitian  dimaksudkan  untuk mempermudah dalam menarik

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
kesimpulan hasil penelitian. Berdasarkan perhitungan dan kriteria hipotesis  yaitu  Ho  ditolak  dan  Ha diterima,  karena  dari  data  diperoleh
t-hitung > t-tabel ketika di uji dengan menggunakan uji-t. maka,
disimpulkan  bahwa  latihan Speed
dan agility sangat  berpengaruh  atau
memiliki  pengaruh  yang  signifikan terhadap  hasil  kecepatan  tendangan samping kaki kanan dan kaki kiri.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  peneiltian maka  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat  pengaruh  yang  signifikan dari  latihan Speed dan Agility terhadap peningkatan kecepatan
tendangan  samping  pada  atlet  putra perguruan persilatan salam 2020 .

## DAFTAR PUSTAKA
Akhmad,  Imran.  (2013). Dasar Dasar Melatih Fisik Olahragawan . Medan:
Unimed Press.
Harsono. (1998) . Kepelatihan Olahraga .Bandung: Remaja Rosdakarya
Kriswanto, E. Setyo. (2015). Pencak silat .  yogyakarta  :Pustaka Baru Preess.
Lubis,Johansyah  &  Wardoyo.  H,
(2004). Pencak Silat Panduan Praktis . Jakarta:Rajagrafindo Persada. Lutan, Rusli. 1988. Belajar Keterampilan Motorik. Pengantar Teori dan Metode.Jakarta :Dirjen Dikti.
Sidik.D.Zafar.,  Persuaray.L.P.,  &
Afari.L.  (2019). Pelatihan
Kondisi  Fisik .  Bandung:
Remaja Rosdakarya.
Sugiyono, (2017). Metode Penelitian Pendidikan . Bandung:ALFABETA Taujiri, Yusup., Mulyana, & Berliana., (2012).

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Perbandingan Pengaruh Latihan Hexagon Dril Dengan Modifikasi Latihan Pancer  Delapan  Penjuru Mata AnginTerhadap Peningkatan Kelincahan Melakukan Tendangan Samping (T) Dalam Olahraga Pencak Silat . Jurnal Kepelatihan Olahraga,  Volume  4,  No.  2, Desember 2012