Oktober 2023 | Vol. 3 | No. 2 E-ISSN : 2715-5854 DOI: 10.55642
PENERAPAN RELAKSASI BENSON TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI DI WILAYAH PUSKESMAS SIBELA
Dwi Antilarasati 1 , Sri Hartutik 2 1,2 Universitas Aisyiyah Surakarta, Jl. Ki Hajar Dewantara No.10, Jawa, Kec. Jebres, Kota Surakarta, Jawa Tengah 57146, telp/fax : (0271) 631141 e-mail: 1 dwiantilarasati14@gmail.com , 2 srihartutik519@gmail.com

## Abstrak
Latar belakang: Indonesia termasuk dalam kategori penderita Hipertensi yang cukup tinggi yaitu  sebesar  34,1%  didunia,  sedangkan  di  Jawa  Tengah  sebesar  57,87%,  untuk  prevalensi hipertensi  di  kota  Surakarta  37,80  %.  Dan  Penderita  Hipertensi  tertinggi  pertama  dikecamatan jebres  yaitu  dipuskesmas  Sibela  sebanyak  12.447  penderita  ,dari  tingginya  nilai  hipertensi  di Indonesia  jika  tidak  ditangani  akan  menyebabkan  gangguan  jantung,dan  pembuluh  darah  dan akan  mempengaruhi  perubahan  fungsional,gangguan  fungsi  fisik  yang  akan  berpengaruh  pada Activity  Daily  Living(ADL) .  Untuk  itu  perlu  adanya  upaya  dalam  mengontrol  tekanan  darah. Relaksasi  Benson  yaitu  terapi  religius  yang  melibatkan  faktor  keyakinan  agama  yang  mampu menghilangkan  fikiran  yang  mengganggu  sebagai  pencetus  terjadinya  hipertensi  Tujuan: Mengetahui perubahan tekanan darah pada penderita hipertensi sebelum dan sesudah dilakukan terapi relaksasi Benson. Metode: Jenis penelitian ini adalah metode penelitian deskirptif dengan melakukan  observasi  pada  2 responden  dengan  riwayat  Hipertensi  dan  diberikan  implementasi terapi  relaksasi  Benson.  Hasil:  penanganan  hipertensi  dengan  terapi  relaksasi  Benson  yang diberikan sebanyak 5 hari berturut turut dengan 1 kali dalam sehari sebelum tidur selama 5 menit. Terapi relaksasi Benson dapat mempengaruhi tekanan darah pasien sehingga terdapat perubahan pada tekanan darah pasien.Kesimpulan: terapi relaksasi Benson dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
Kata kunci — Tekanan Darah , Terapi Relaksasi Benson,Hipertensi

## Abstract
Background: Indonesia is included in the category of hypertension sufferers which is quite high,  namely  34.1%  in  the  world,  while  in  Central  Java  it  is  57.87%,  for  the  prevalence  of hypertension  in  Surakarta  city  is  37.80%.  And  the  first  highest  hypertension  sufferer  is  in  the Jebres sub-district, namely the Sibela Health Center as many as 12,447 sufferers, from the high value of hypertension in Indonesia if it is not treated it will cause heart and blood vessel problems and  will  affect  functional  changes,  impaired  physical  function  which  will  affect  Activity  Daily Living  (  ADLs).  For  that  we  need  efforts  to  control  blood  pressure.  Benson  relaxation  is  a religious therapy that involves religious belief factors that can eliminate disturbing thoughts as a trigger  for  hypertension.  Method:  To  determine  changes  in  blood  pressure  in  hypertensive patients  before  and  after  Benson  relaxation  therapy  is  carried  out.  Results:  hypertension treatment with Benson relaxation therapy given for 5 consecutive days with 1 time a day before bed for 5 minutes. Ben-son relaxation therapy can affect the patient's blood pressure so that there are changes in the patient's blood pressure. Conclusion: Benson relaxation therapy can reduce the blood pressure of people with hypertension.
Keywords — Blood Pressure,Benson Relaxation Therapy,Hypertension

## PENDAHULUAN
Hipertensi merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas batas normal, yaitu tekanan darah melebihi 140/90 mmHg, dan kondisi ini terjadi secara terus-menerus pada beberapa kali pemeriksaan tekanan darah. Penyebab hipertensi dapat berasal  dari  satu  atau  beberapa  faktor  risiko  yang  mengganggu  regulasi  tekanan  darah  normal (Atmojo et al., 2019). Hipertensi sering disebut sebagai "silent killer" atau pembunuh diam-diam karena  seringkali  tidak  menunjukkan  gejala  khusus,  dapat  menyerang  siapa  saja,  dan  dapat menyebabkan penyakit degeneratif yang berpotensi fatal (Pratiwi et al., 2021).
Terapi  relaksasi  Benson  merupakan  bentuk  terapi  yang  melibatkan  unsur  keyakinan agama,  dengan  tujuan  untuk  mencapai  relaksasi  otot  dan  fokus  perhatian  pada  satu  objek  atau frasa  yang  diulang-ulang  sebagai  ritus,  sehingga  menghilangkan  gangguan  pikiran.  Terapi relaksasi  Benson  dapat  membantu  mengurangi  kecemasan,  mengatasi  serangan  hiperventilasi, mengurangi sakit kepala, nyeri punggung, angina pectoris, hipertensi, gangguan tidur, dan gejala lainnya (Pebrina et al., 2020).
Hasil  penelitian  oleh  Buana  et  al.  (2021)  menunjukkan  bahwa  terapi  relaksasi  Benson secara  signifikan  menurunkan  tekanan  darah  pada  penderita  hipertensi.  Demikian  pula,  hasil penelitian  yang  dilakukan  oleh  Atmojo  et  al.  (2019)  juga  menunjukkan  bahwa  terapi  relaksasi Benson memiliki pengaruh positif pada penderita hipertensi. Penelitian lain oleh Yulendasari & Djamaludin  (2021)  dengan  judul  "Pengaruh  Pemberian  Teknik  Relaksasi  Benson  Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi" juga mendukung temuan serupa, yaitu bahwa relaksasi Benson berpengaruh dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Berdasarkan  studi  pendahuluan  yang  dilakukan  oleh  penulis  melalui  wawancara  pada tanggal 11 April 2023 di Wilayah Puskesmas Sibela, ditemukan bahwa rata-rata penyakit yang diderita oleh warga Sibela adalah hipertensi. Hasil wawancara dan observasi menunjukkan bahwa dari 35 penderita hipertensi, 25 di antaranya mengalami hipertensi stadium 1 dan 10 mengalami hipertensi stadium 2. Dari 35 penderita hipertensi, 21 penderita menyatakan rutin mengonsumsi obat  antihipertensi,  5  penderita  rutin  menjalani  senam  antihipertensi  di  Posyandu  Lansia,  2 penderita  mengonsumsi  jamu/rebusan  daun  selada,  dan  7  penderita  tidak  melakukan  tindakan apapun.  Selain  itu,  ditemukan  bahwa  dari  35  penderita  hipertensi,  sebagian  besar  belum mengetahui tentang terapi relaksasi Benson.

## METODE PENELITIAN
a.  Rancangan Penelitian
Penelitian ini merupakan penelitian terapan dengan studi kasus yang menggunakan metode penelitian  deskriptif  dan  mengobservasi  kejadian  atau  peristiwa  yang  sudah  terjadi.Penelitian deskriptif penelitian yang dilakukan untuk mendeskripsikan atau menggambarkan suatu kejadian yang terjadi dimasyarakat.Kejadian  disajikan secara apa adanya tanpa manipulasi.peneliti tidak mecoba  menganalisis  bagaimana  dan  mengapa  kejadian  tersebut  bisa  terjadi,oleh  karena  itu penelitian jenis ini tidak memerlukan adanya suatu hipotesis.
b.  Subyek Penelitian
Responden  dari  penelitian  ini  adalah  2  orang  pasien  dengan  hipertensi  yang  tinggal  di wilayah puskesmas sibela dengan kriteria sebagai berikut
1.  Kriteria Inklusi yang dipakai dalam penelitian ini adalah:
a.  Pasien yang menderita hipertensi derajad 1 (>140/90 mmHg)
b.  Pasien yang tidak mengkonsumsi obat anti hipertensi
c.  Pasien yang dapat berkomunikasi dengan baik dan kooperatif
d.  Pasien yang bersedia menjadi responden
e.  Pasien yang beragama Islam
2.  Kriteria Eksklusi dalam penelitian ini adalah:
a.  Pasien dengan kondisi penyakit jantung ,asma,dan deformitas struktur dinding dada.
b.  Pasien dengan gangguan komunikasi(pendengaran menurun)
c.  Definisi Oprasional
Tabel 2.1 Definisi Operasional penerapan terapi relaksasi benson terhadap perubahan tekanan
darah pada penderita hipertensi No Variabel Definisi operasional Alat ukur Indicator penilaian 1. Variabel Bebas : Terapi Relaksas i Benson terapi religious yang melibatkan factor keyakinan  agama  dengan mengucapkan kalimat keyakinan dan diiringi dengan  Tarik  nafas  dalam dilakukan  pada  5  hari berturut turut dengan frekuensi  1  kali  sebelum tidur dalam  waktu  5 menit. Stopwatch dan lembar observasi - 2. Variab el Terikat : Tekana n Darah kekuatan  lateral  pada dinding  arteri  oleh  darah yang  didorong  dengan tekanan dari jantung, Pengukuran tekanan darah dilakukan pada hari pertama sebelum dilakukan relaksasi benson  dan  hari  terakhir setelah dilakukan relaksasi benson. Sphygmomano meter omron digital dan lembar observasi Hasil  ukur  tekanan darah : Normal (sistolik <120 mmHg, diastolic <80 mmHg) Prehipertensi (sistolik  120- 139 mmHg, diastolic 80- 89 mmHg) Hipertensi Derajad 1  (sistolik  140-159 mmHg, diastolic 90-99 mmHg) Hipertensi derajad 2 (sistolik >160 mmHg, diastolic>100 mmHg)
d.  Tempat dan waktu penelitian 1.  Lokasi: Penelitian ini dilakukan di Wilayah Puskesmas Sibela 2.  Waktu: Penelitian ini dilaksanakan dari bulan April -juli 2023
e.  Pengumpulan data
1.  Prosedur pengumpulan data
a.  Mengurus  permohonan  surat  pengantar  penelitian  dari  institusi  Universitas  ‘Aisyiyah Surakarta
b.  Mengurus perijinan untuk lokasi yang akan dilakukan penelitian
c.  Setelah mendapat perijinan dari pengurus wilayah, penelitian dimulai
d.  Memilih responden sesuai kriteria, setelah itu diberikan penjelasan tentang terapi relaksasi Benson terhadap perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi
e.  Melakukan  pendekatan  pada  responden  dengan  menjelaskan  manfaat  penerapan  terapi relaksasi benson pada responden
f.  Menjamin  kerahasiaan  responden  dan  hak  responden  untuk  menolak  menjadi  responden dengan menandatangani persetujuan menjadi responden
g.  Melakukan pengukuran tekanan darah terlebih dahulu 5 menit sebelum penerapan relaksasi benson dimulai
h.  Responden diberi terapi relaksasi benson dengan waktu 5 menit selama 5 hari berturut turut dengan frekuensi 1 kali sebelum tidur
i.  Melakukan pengukuran tekanan darah kembali setelah penerapan terapi relaksasi benson j.  Membandingkan hasil pre dan post penerapan terapi relaksasi benson setelah 5 hari k.  Mendokumentasikan kegiatan dan hasil penerapan terapi relaksasi benson
2.  Instrumen pengumpulan data
a.  Sphygmomanometer Digital Omron
b.  Lembar observasi responden
e.  Cara pengolahan data
Cara  pengelolaan  data  pada  penelitian  ini  adalah  dengan  melakukan  analisa  data  dan pengolahan  hasil  kegiatan  penerapan  yang  telah  dilakukan  secara  naratif  mengenai  perubahan tekanan  darah  pada  klien  hipertensi  setelah  dilakukan  tindakan  terapi  relaksasi  benson  dengan menggunakan lembar observasi. Hasil lembar observasi tersebut peneliti dapat melihat penurunan tekanan darah pada hipertensi sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi benson. Penelitian studi kasus ini diolah menjadi suatu tabel yang berisikan tentang hasil tekanan darah sebelum dan sesudah dilakukan penerapan terapi relaksasi benson.
f. Etika penelitian
Masalah  etika  penelitian  keperawatan  merupakan  masalah  yang  sangat  penting  dalam penelitian, mengingat penelitian keperawatan berhubungan langsung dengan manusia, maka segi etika  penelitian  harus  di  perhatikan.  Masalah  etika  yang  harus  diperhatikan  antara  lain  adalah sebagai berikut:
1.  Informed consent(Persetujuan)
Informed  consent  merupakan  bentuk  persetujuan  antara  peneliti  dengan  responden penelitian dengan memberikan lembar persetujuan. Informed consent tersebut diberikan sebelum penelitian dilakukan dengan  memberikan lembar persetujuan untuk  menjadi responden. Tujuan Informed  consent  adalah  agar  subjek  mengerti  maksud  dan  tujuan  penelitian,  mengetahui dampaknya.  Jika  responden  tidak  bersedia,  maka  peneliti  harus  menghormati  hak  pasien. Beberapa  informasi  yang  harus  ada  dalam  Informed  consent  tersebut  antara  lain:  partisipasi pasien,  tujuan  dilakukannya  tindakan,  jenis  data  yang  dibutuhkan,  komitmen,  prosedur pelaksanaan, potensial masalah yang akan terjadi, manfaat, kerahasiaan, informasi yang mudah dihubungi, dan lain-lain.
2.  Anonimity (Tanpa Nama)
Masalah etika keperawatan adalah masalah yang memberikan jaminan dalam penggunakan subjek  penelitian  dengan  cara  tidak  memberikan  atau  mencantumkan  nama  responden  pada lembar alat ukur dan hanya  menuliskan kode atau inisial nama pada lembar pengumpulan  data atau hasil penelitian yang akan disajikan.
3.  Confidentiality (Kerahasiaan)
Masalah  ini  merupakan  masalah  etika  dengan  memberikan  jaminan  kerahasiaan  hasil penelitian,  baik  informasi  maupun  masalah-masalah  lainnya.  Semua  informasi  yang  telah dikumpulkan  dijamin  kerahasiaannya  oleh  peneliti,  hanya  kelompok  data  tertentu  yang  akan dilaporkan pada hasil riset.
4.  Beneficiency (Kemanfaatan)
Sebuah penelitian hendaknya memperoleh manfaat semaksimal mungkin bagi masyarakat pada  umumnya,  dan  subyek  penelitian  pada  khususnya  Penelitian  hendaknya  meminimalisasi dampak yang merugikan bagi subyek Oleh sebab itu, pelaksanaan penelitian dapat meningkatkan sensitivitas kaki, subyek penelitian dilakukan oleh perawat bersertifikat.
5.  Justice (Keadilan)
Justice  merupakan  prinsip  yang  harus  dijaga  peneliti  dengan  keterbukaan  dan.  kejujuran Prinsip  keadilan  menjamin  bahwa  semua  subyek  penelitian  memperoleh  perlakuan  dan keuntungan yang sama, tanpa membedakan jenis kelamin, suku, agama, dan sebagainya.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
a.  Hasil 1.  Gambaran Lokasi Penelitian
Penelitian  ini  dilakukan  di  Wilayah  Puskesmas  Sibela  di  Jl.Sibela  Timur  4 No.1,Mojosongo,Kecamatan  Jebres,Kota  Surakarta,Jawa  Tengah.  Puskesmas  Sibela  meliputi Kelurahan Mojosongo dengan luas wilayah 5,544 KM dan jumlah penuduk sebesar 43.572 jiwa. Berdasarkan  luas  wilayah  dan  jumlah  penduduk,wilayah  Kelurahan  Mojosongo  merupakan wilayah  dengan  luas  dan  jumlah  penduduk  yang  cukup  besar  di  Kota  Surakarta,  Lokasi Puskesmas Pucangsawit berada dilokasi yang strategis yang dengan dengan pusat kota Surakarta diantaranya disebelah utara sekitar 5 menit menuju Taman jaya wijaya Mojosongo, Hanya sekitar 10  menit  menuju  RS  Dr.Oen  Kandang  sapi.  Akses  jalan  menuju  Puskesmas  Sibela  juga  tidak terlalu jauh dari jalan raya utama lalu jalan menuju puskesmas juga sudah memadai yang artinya jalannya sudah bagus untuk dilalui.
Pemilihan  lokasi  penelitian  adalah  di  Wilayah  Puskesmas  Sibela  tepatnya  di  Jl.Tambora Tengah  No.2,Mojosongo,Kecamatan  Jebres,Kota  Surakarta,Jawa  Tengah.  Tempat  saya melakukan  penelitian  adalah  di  Rumah  Ny.  N  yang  terletak  di  Mojosongo  dengan  luas  72  m2 dengan 3 kamar tidur, 1 dapur, 1 ruang  makan, 1 ruang tamu, dan 1 kamar mandi. Tipe rumah adalah  permanen,  keadaan  lantai  rumah  berkeramik,  ventilasi  udara  cukup,  penerangan  cukup, cahaya matahari dapat masuk melalui jendela dan genting kaca. Situasi di lingkungan dari rumah ke rumah dekat, dengan lingkungan yang bersih, ramah, dan nyaman. 2.  Hasil Penerapan
Responden  pada  penelitian  ini  berjumlah  2  orang.Responden  pertama  Ny  S  berusia  45 Tahun  dengan  diagnose  hipertensi  derajat  1  tekanan  darah  155/90mmHg  berjenis  kelamin perempuan, beragama islam, pendidikan terakhir SD, sudah menikah dan tinggal dengan suami dan 2 anaknya di Di Jl.Tambora Tengah RT 3 RW 23 Kelurahan Mojosongo, Kecamatan Jebres Kota  Surakarta.  Responden  termasuk  dari  4  bersaudara,  dua  diantara  saudara  kandung  telah meninggal dunia. Responden mengatakan mengeluh sakit kepala, responden mengatakan pusing yang  dirasakan  sudah  beberapa  hari  yang  lalu,  responden  merasakan  tengkuk  lehernya  terasa berat, responden tampak memegangi lehernya yang terasa berat dan mengatakan jika mempunyai riwayat hipertensi sejak 5 tahun yang lalu.
Responden  kedua  Ny.  N  berusia  43 Tahun  dengan  diagnosa  hipertensi  derajat  1  dengan tekanan darah 150/95 mmHg, berjenis kelamin perempuan, beragama islam, pendidikan terakhir SD, sudah menikah,tinggal dengan suami dan 1 anaknya di. Di Jl.Tambora Tengah RT 3 RW 23 Kelurahan Mojosongo, Kecamatan Jebres Kota Surakarta. Responden termasuk dari 2 bersaudara. Responden  mengatakan  mengeluh  sakit  kepala,  responden  tampak  memegangi  kepalanya, responden  mengatakan  dadanya  berdebar-debar,  responden  merasakan  badannya  lemas  dan pasien juga mengatakan mempunyai riwayat Hipertensi sejak 3 tahun yang lalu.
Penelitian yang dilakukan pada Ny. S dan Ny. N selama 5 hari yaitu pada tanggal 9 Juni – 13 Juni 2023. Penelitian ini dimulai dengan melakukan pengukuran tekanan darah terlebih dahulu, setelah  itu  memberikan  penjelasan  mengenai  manfaat  dan  cara  melakukan  terapi  relaksasi Benson,  kemudian  responden  melakukan  terapi  relaksasi  Benson  dengan  bersamaan  selama  5 menit  kemudian diukur lagi tekanan darahnya. Instrument yang digunakan  dalam penelitian ini adalah tensimeter dan lembar observasi untuk mencatat perkembangan.
Berikut adalah hasil pengukuran sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi Benson
a.  Hasil Pengukuran Tekanan Darah Sebelum Dilakukan Penerapan Terapi Relaksasi Benson Berikut adalah hasil tekanan darah sebelum dilakukan terapi relaksasi Benson :
Tabel 3.1 Tekanan Darah Sebelum Dilakukan Terapi Relaksasi Benson No Nama Tanggal Tekanan Darah  Keterangan 1 Ny. S 9 Juni 2023 155/95 mmHg  Derajat 1 2 Ny. N 9 Juni 2023 150/95 mmHg  Derajat 1
Berdasarkan Tabel 3.1 diatas, sebelum dilakukan tindakan terapi relaksasi Benson didapatkan data bahwa tekanan darah Ny. S 155/90 mmHg dan Ny. N 150/95 mmHg termasuk hipertensi derajat 1.
b. Hasil Pengukuran Tekanan Darah Sesudah Dilakukan Penerapan Terapi Relaksasi Benson
Berikut adalah hasil tekanan darah sesudah dilakukan terapi relaksasi Benson:
Tabel 3.2 Tekanan Darah Sesudah Dilakukan Terapi Relaksasi Benson No Nama Tanggal Tekanan Darah Keterangan 1 Ny. S 13 Juni 2023 135/80 mmHg  Prehipertensi 2 Ny. N 13 Juni 2023 133/85 mmHg  Prehipertensi
Berdasarkan  Tabel  3.2  diatas,  Hasil  tekanan  darah  sesudah  dilakukan  terapi  relaksasi Benson  pada  Ny.  S  135/80  mmHg  (Prehipetensi),  sedangkan  pada  Ny.  N  133/85  mmHg (Prehipertensi).
c.  Hasil  Perkembangan  Tekanan  Darah  Sebelum  dan  Sesudah  Dilakukan  Penerapan  Terapi Relaksasi Benson
Berikut adalah hasil perkembangan tekanan  darah sebelum  dan sesudah  dilakukan terapi relaksasi Benson :
Tabel 3.3 Tekanan Darah Sebelum dan Sesudah Dilakukan Terapi Benson pada Ke 2
Responden No  Tanggal  Responden Sebelum Sesudah Keterangan 1 9 Jun i 2023
Ny.S Ny.N
155/95 mmHg (Derajad 1) 150/95 mmHg (Derajad 1) 155/90 mmHg (Derajad 1) 150/85 mmHg (Derajad 1) -Terdapat perubahan diastolik 5 mmHg -Terdapat perubahan diastolic 10 mmHg 2 10 Juni 2023 Ny.S Ny.N 153/90 mmHg (Derajad 1) 152/100mmHg (Derajad 1) 150/88 mmHg (Derajad 1) 150/92mmHg (Derajad 1) -Terdapat perubahan Sistolik 3 mmHg diastolik 2  mmHg -Terdapat perubahan sistolik  2  mmHg dan  diastolic  8 mmHg
3. 11 Juni 2023 Ny.S Ny.N 150/88 mmHg (Derajad 1) 150/95mmHg 140/85 mmHg (Derajad 1) 145/90mmHg (Derajad 1) Terdapat perubahan sistolik 10 mmHg, Diastolic3mmHg Terdapat perubahan sistolik 5 mmHg,diastolic 5 mmHg 4. 12 Juni 2023 Ny.S Ny.N 140/85 mmHg (Derajad 1) 147/94mmHg (Derajad 1) 138/80 mmHg (Prehipertensi ) 140/90mmHg (Derajad 1) Terdapat perubahan sistolik 2  mmHg Diastolic 5 mmHg Terdapat perubahan sistolik  7mmHg dan diastolic 4 mmHg 5. 13 Juni 2023 Ny.S Ny.N 137/80 mmHg (Prehipertensi) 138/90 mmHg (Prehipertensi) 135/80 mmHg(Prehi pertensi) 133/85mmHg (Prehipertensi ) Terdapat perubahan sistolik 2 mmHg Terdapat perubahan sistolik  8mmHg dan diastolic 5mmHg
Berdasarkan Tabel 3.3 diatas, penerapan terapi relaksasi Benson dilakukan selama 5 hari berturut turut dengan frekuensi 1 kali sebelum tidur dalam waktu 5 menit . Penerapan ini diawali dengan  pengukuran  tekanan  darah  sebelum  dilakukan  terapi  relaksasin  Benson,  kemudikan melakukan terapi relaksasi Benson selama 5 menit sebelum tidur. Berdasarkan hasil tekanan darah yang didapat oleh peneliti terhadap Ny. S pada hari pertama sebelum dilakukan penerapan sebesar 155/95 mmHg, dan pada hari kelima sesudah dilakukan penerapan tekanan darah Ny. S sebesar 135/80  mmHg.  Jadi,  didapatkan  hasil  adanya  perubahan  tekanan  darah  sistolik  20  mmHg  dan tekanan darah diastolik 15 mmHg.
Berdasarkan  hasil  tekanan  darah  yang  didapat  oleh  peneliti  terhadap  Ny.  N  pada  hari pertama  sebelum  dilakukan  penerapan  sebesar  150/95  mmHg,  dan  pada  hari  kelima  sesudah dilakukan penerapan tekanan darah Ny. N sebesar 133/85 mmHg. Jadi, didapatkan hasil adanya perubahan tekanan darah sistolik 17 mmHg dan tekanan darah diastolik 10 mmHg.
a. Hasil Perbandingan Tekanan Darah Sebelum dan Sesudah dilakukan Terapi Relaksasi Benson Tabel 3.4 Tekanan Darah Sebelum dan Sesudah Dilakukan Terapi Relaksasi Benson Pada Ny.S
dan Ny.N NO Nama Sebelum Sesudah Keterangan 1. Ny.S 155/95mmHg (Derajad 1) 135/80 mmHg (Prehipertens i) Terdapat  penurunan sistolik  20 mmHg diastolic 15 mmHg 2. Ny.N 150/95 mmHg (Derajad 1) 133/85 mmHg (Prehipertens i) Terdapat  penurunan sistolik 17 mmHg dan diastolic 10 mmHg
Berdasarkan tabel 3.5 pengukuran tekanan darah pada lembar observasi setelah dilakukan penerapan relaksasi Benson pada Ny S dan Ny N dalam 5 hari berturut turut pada tanggal 9 juni 2023 sampai 13 juni 2023, Berdasarkan hasil tekanan darah yang didapat oleh peneliti terhadap Ny.  S  pada  hari  pertama  sebelum  dilakukan  penerapan  dan  hari  kelima  sesudah  dilakukan
penerapan didapatkan hasil adanya penurunan tekanan darah sistolik 20 mmHg dan tekanan darah diastolik  15  mmHg.  Sedangkan  Ny.  N  pada  hari  pertama  sebelum  dilakukan  penerapan  dan sampai  hari  kelima  dilakukan  penerapan  didapatkan  hasil  adanya  penurunan  tekanan  darah sistolik 17 mmHg dan tekanan darah diastolik 10 mmHg.
b.  Pembahasan
1.  Hasil Tekanan Darah Sebelum Dilakukan Penerapan Terapi Relaksasi Benson
Hasil pengukuran tekanan darah sebelum terapi relaksasi Benson Di Wilayah Puskesmas Sibela tepatnya di Jl.Tambora tengah II Mojosongo tanggal 9 Juni 2023 pada Ny. S didapatkan 155/95  mmHg  (derajat  1)  dan  pada  Ny.  N  150/95  mmHg  (derajat  1).  Berdasarkan  hasil  yang diperoleh peneliti terhadap Ny. S di Wilayah Puskesmas Sibela yang sudah menderita hipertensi kurang  lebih  5  tahun  ternyata  terdapat  faktor  yang  menyebabkan  hipertensi  pada  Ny.  S  yaitu faktor usia, jarang berolahraga dan keturuan yang diturunkan oleh ibunya.
Faktor penyebab hipertensi pada Ny. S yang pertama karena faktor usia, sesuai dengan teori dari (Ratna & Aswad, 2019), dari hasil penelitian diungkapkan bahwa jika semakin bertambahnya usia  seseorang  maka  semakin  resiko  terjadinya  hipertensi.  Hal  ini  disebabkan  oleh  perubahan struktur  pembuluh  darah  seperti  dinding  pembuluh  darah  menjadi  kaku  dan  elastisitiasnya berkurang  sehingga  meningkatkan  tekanan  darah.  Bertambahnya  usia  Ny.  S  juga  mengatakan dirinya jarang berolahraga. dalam kaitannya dengan hipertensi olahraga teratur seperti berjalan, lari,  berenang,  dan  bersepeda  bermanfaat  untuk  menurunkan  tekanan  darah  dan  memperbaiki keadaan jantung. Terakhir dipengaruhi oleh adanya faktor keturunan, sesuai dengan teori (Ratna & Aswad, 2019). resiko terkena hipertensi akan lebih tinggi dengan adanya riwayat keluarga yang menderita hipertensi.
Sedangkan hasil wawancara terhadap Ny. N menderita hipertensi kurang lebih 5 tahun dan dirinya  memiliki  tekanan  darah  tinggi  dikarenakan  pola  hidup  yang  kurang  sehat  yakni  suka mengkonsumsi  makanan  asin,  suka  mengkonsumsi  kopi,  dan  jarang  berolahraga.  Ny.  N mengatakan suka mengkonsumsi makanan asin sesuai dengan teori Sari (2019) hal ini disebabkan karena garam mengandung natrium yang dapat menarik cairan diluar sel agar tidak dikeluarkan sehingga menyebabkan penumpukkan cairan dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan volume dan tekanan darah. Ny. N juga mengatakan bahwa suka mengkonsumsi kopi, hal ini sesuai dengan teori Sari (2019) konsumsi  kafein berlebih  dapat membuat jantung berpacu lebih cepat sehingga  mengalirkan  darah  lebih  banyak  setiap  detiknya.  Terakhir  Ny.  N  mengatakan  jarang berloahraga  sesuai  dengan  teori  Aspiani  (2020)  dalam  kaitannya  dengan  hipertensi  olahraga teratur  seperti  berjalan,  lari,  berenang,  dan  bersepeda  bermanfaat  untuk  menurunkan  tekanan darah dan memperbaiki keadaan jantung.
2.  Hasil Tekanan Darah Sesudah Dilakukan Penerapan Terapi Relaksasi Benson Hasil pengukuran tekanan darah tanggal 13 Juni 2023 didapatkan pada Ny. S 135/80 mmHg (Prehipertensi) dan pada Ny. N 130/80 mmHg (Prehipertensi). Teori (Yulendasari & Djamaludin, 2021) menyatakan bahwa hipertensi dapat menyebabkan komplikasi antara lain penyakit jantung, stroke,  penyakit  ginjal,  kerusakan  mata,  diabetes,  dan  asam  urat  sehingga  penderita  hipertensi perlu adanya terapi farmakologis dan terapi non farmakologis. Salah satu terapi non farmakologis hipertensi yaitu terapi relaksasi Benson (Atmojo et al., 2019)
Manajemen stres melalui teknik relaksasi telah banyak terbukti dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Salah satu teknik relaksasi yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah adalah relaksasi Benson. Respon relaksasi Benson diperkirakan menghambat  sistem  saraf  otonom  dan  sistem  saraf  pusat  serta  meningkatkan  aktivitas parasimpatis  yang  dikarakteristikkan  dengan  menurunnya  otot  rangka,  tonus  otot  jantung  dan mengganggu  fungsi  neuroendrokrin(Yulendasari  &  Djamaludin,  2021)  Manfaat  dari  relaksasi benson  yaitu  menentramkan  hati,  menurunkan  rasa  khawatir,  cemas,  gelisah,  menurunkan tekanan  dan  ketegangan  jiwa,  menurunkan  detak  jantung  dan  tekanan  darah,  meningkatkan ketahan terhadap penyakit, tidur menjadi lebih lelap, meningkatkan kesehatan mental, daya ingat lebih  baik,  meningkatkan  daya  berpikir  logis,  meningkatkan  kreativitas,  meningkatkan keyakinan, dan meningkatkan rasa nyaman(Wulandari, 2023)
3.  Hasil Perkembangan Sebelum dan Sesudah Dilakukan Penerapan Terapi Relaksasi Benson Pemaparan diatas dapat dideskripsikan terdapat perubahan tekanan darah pada Ny. S (45 tahun)  dan  Ny.  N  (43  tahun)  sebelum  dan  sesudah  terapi  relaksasi  Benson.  Tekanan  darah sebelum  relaksasi  Benson  pada  Ny.  S  155/95  mmHg  dan  Ny.  N  150/95  mmHg,  sedangkan tekanan  darah  sesudah  relaksasi  Benson  pada  Ny.  S  135/80  mmHg  dan  Ny.  N  133/85  mmHg. Terdapat perubahan tekanan darah sistolik 20 mmHg dan tekanan darah diastolik 15 mmHg pada Ny.  S,  sedangkan  perubahan  tekanan  darah  sistolik  17  mmHg  dan  tekanan  darah  diastolik  10 mmHg pada Ny. N. hasil pengukuran tekanan darah terhadap Ny. S dan Ny. N sebelum penerapan relaksasi Benson lebih tinggi Ny. S dikarenakan faktor usia sesuai dengan teori dari (Riyanti et al.,  2022)  bahwa  jika  semakin  bertambahnya  usia  seseorang  maka  semakin  resiko  terjadinya hipertensi. Hal ini disebabkan oleh perubahan struktur pembuluh darah seperti dinding pembuluh darah  menjadi  kaku  dan  elastisitiasnya  berkurang  sehingga  meningkatkan  tekanan  darah.  Dan juga factor keturunan sesuai dengan teori(Ratna & Aswad, 2019) resiko terkena hipertensi akan lebih tinggi dengan adanya riwayat keluarga yang menderita hipertensi. Sedangkan Ny.N terkena Hipertensi  dikarenakan  pola  hidup  yang  kurang  sehat  yakni  suka  mengkonsumsi  makanan asin,dan  jarang  berolahraga.  Ny.  N  mengatakan  suka  mengkonsumsi  makanan  asin  hal  ini disebabkan karena garam mengandung natrium yang dapat menarik cairan diluar sel agar tidak dikeluarkan  sehingga  menyebabkan  penumpukkan  cairan  dalam  tubuh,  sehingga  menyebabkan peningkatan volume dan tekanan darah.(Anggraini, 2023)
Berdasarkan  uraian  diatas,  dapat  disimpulkan  bahwa  terapi  relaksai  Benson  dapat menurunkan  tekanan  darah  pada  penderita  hipertensi.  Hasil  ini  didukung  oleh  penelitian  dari Astari dan Primadewi (2022) sesuai dengan jurnal Pengaruh Terapi Relaksasi Benson Terhadap Penurunan  Tekanan  Darah  Pada  Penderita  Hipertensi  Di  Desa  Tihingan  Banjarangkan Klungkung,  dapat  menunjukkan  hasil  rata-rata  penurunan  tekanan  darah  sistolik  sebesar  160 mmHg dan diastolik sebesar 97,7 mmHg sebelum perlakuan dan sesudah perlakuan tekanan darah sistolik sebesar 148,8 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 90,5 mmHg.
4.  Hasil Perbedaan Tekanan Darah Sebelum dan Sesudah dilakukan Penerapan Relaksasi Benson Berdasarkan  Penerapan  Relaksasi  Benson  yang  dilakukan  oleh  peneliti  selama  5  hari berturut  turut  didapatkan  perbedaan  perubahan  tekanan  darah  pada  pasien  pertama  dan  kedua. Pada  pasien  pertama  terdapat  penurunan  sistolik  sebesar  20  mmHg  dan  penurunan  diaskotik sebesar 15 mmHg. Sedangkan pasien kedua terdapat penurunan sistolik sebesar 17 mmHg  dan penurunan  diastolik  hanya  10  mmHg.  Hal  yang  sama  juga  ditemukan  pada  penelitian (Yulendasari & Djamaludin, 2021) yang melaporkan bahwa pasien satu terjadi penurunan tekanan darah sistolik sebesar 30mmHg dan tekanan diastolik sebesar 30 mmHg. Sedangkan pada pasien kedua terdapat penurunan sistolik sebesar 30 mmHg dan diastolik sebesar 20 mmHg.
Perbedaan ini dapat terjadi karena adanya perbedaan aktivitas fisik diantara kedua pasien. Aktitifitas  fisik  akan  mempengaruhi  perubahan  tekanan  diastolik,  karena  dengan  aktifitas  fisik akan memperkuat kerja otot,  memperlancar aliran darah dan  mempermudah jantung  memompa darah  sehingga  menurunkan  tekanan  diastolik.  Sedangkan  tekanan  sistolik  dipengaruhi  karena adanya pemberian terapi relaksasi Benson secara teratur yang dilakukan pada 5 hari berturut turut dengan frekuensi 1 kali sebelum tidur dalam waktu 5 menit(Yulendasari & Djamaludin, 2021)
c.  Keterbatasan Penelitian
Hasil  penelitian  ini  tidak  lepas  dari  keterbatasan  selama  pelaksanaan  terapi  relaksasi Benson, adapun  keterbatasannya antara lain: perbedaan usia, stress karena banyak pikiran, dan faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi hasil tekanan darah. Selain  itu peneliti  juga tidak dapat melakukan pengamatan aktivitas responden  dan  pola makan yang  dapat memicu tekanan darah menjadi meningkat.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian tentang penerapan terapi relaksasi Benson terhadap perubahan tekanan darah pada Ny. S dan Ny. N selama 5 kali pertemuan terdapat kesimpulan sebagai berikut :
1. Tekanan  darah  sebelum  dilakukan  penerapan  relaksasi  Benson  pada  kedua  responden termasuk ke dalam hipertensi derajat 1
2. Tekanan darah sesudah dilakukan penerapan relaksasi Benson pada kedua responden termasuk ke dalam hipertensi kategori prehipertensi
3. Perkembangan  tekanan  darah  sebelum  dilakukan  penerapan  relaksasi  benson  adalah Hipertensi derajad 1 dan setelah dilakukan relaksasi benson adalah prehipertensi
4. Adanya perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah penerapan relaksasi benson pada kedua responden.

## SARAN
Berdasarkan kesimpulan diatas penulis dapat mengemukakan saran yang dapat bermanfaat, antara lain sebagai berikut :
1.  Bagi Masyarakat
Masyarakat  dan  keluarga  terutama  yang  mengalami  hipertensi  dapat  diberikan  pendidikan kesehatan tentang terapi relaksasi Benson untuk menurunkan tekanan darah agar masyarakat dan keluarga mengetahui serta menerapkan terapi relaksasi Benson di rumah secara mandiri. Dengan  diberikannya  terapi  relaksasi  Benson  klien  dapat  mengimplementasikan  dirumah secara mandiri dan maksimal supaya mendapatkan hasil yang diharapkan serta dapat membagi ilmunya kepada masyarakat sekitar
2. Bagi Perkembangan ilmu dan teknologi keperawatan Diharapkan bahwa penelitian ini akan memberikan kontribusi pengetahuan tambahan tentang pengaruh  relaksasi  Benson  terhadap  tekanan  darah  serta  menjadi  acuan  bagi  penelitian mendatang  yang  akan  membahas  penerapan  relaksasi  Benson  terhadap  penurunan  tekanan darah pada penderita hipertensi.
3. Bagi Penulis
Hasil  penerapan  ini  diharapkan  dapat  memberi  masukan  bagi  peneliti  selanjutnya  untuk mengaplikasikan terapi relaksasi Benson pada penderita hipertensi dengan waktu yang lebih maksimal.

## DAFTAR PUSTAKA
Anggraini, M. (2023). Application Of Benson Relaxation Therapy To Lower Bood Pressure In Eldery With Hypertention In Families In The. 8(1).
Atmojo, J. T., Putra, M. M., Astriani, N. M. D. Y., Dewi, P. I. S., & Bintoro, T. (2019). Efektifitas Terapi  Relaksasi  Benson  Terhadap  Tekanan  Darah  Pada  Penderita  Hipertensi.  Interest : Jurnal Ilmu Kesehatan, 8(1), 51–60. https://doi.org/10.37341/interest.v8i1.117
Buana,  T.,  Chloranyta,  S.,  &  Dewi,  R.  (2021).  Penerapan  Terapi  Relaksasi  Banson  terhadap Tekanan Darah Lansia Hipertensi. Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia, 2(1), 36–
41. http://jurnal.umitra.ac.id/index.php/JIKSI/article/view/634
Darmawan, D. (2019). profil kesehatan Indonesia 2019. In Journal of Chemical Information and Modeling.
Fitri,  N.  L.  (2022).  Jurnal  Keperawatan. Jurnal  Keperawatan,  14,  495–502.  Herawati, ade  tika,
Manaf, H., & Kusumawati, E. P. (2021). Pengetahuan Tentang
Penanganan  Penyakit  Hipertensi  Pada  Penderita  Hipertensi.  JIKP  Jurnal  Ilmiah  Kesehatan PENCERAH, 10(2), 159–165. https://stikesmu-sidrap.e- journal.id/JIKP/article/view/265 Karim,  B.  A.,  Aini,  I.,  &  Azzahra,  F.  (2022).  Penerapan  Relaksasi  Benson  Dan  Pursed  Lip Breathing Pada Lansia Yang Mengalami Hipertensi. Jurnal Keperawatan Sriwijaya, 9(2), 18–24. https://doi.org/10.32539/jks.v9i2.151 Kurnia, A. (2021). Hipertensi. Marhabatsar.  (2021).  Review:  Penyakit  Hipertensi  Pada  Sistem  Kardiovaskular.  Journal  UIN Alauddin, November, 75. http://journal.uin- alauddin.ac.id/index.php/psb Pebrina,  M.,  Fernando,  F.,  &  Fransisca,  D.  (2020).  Jurnal  Abdimas  Saintika  Jurnal  Abdimas Saintika. Jurnal Abdimas Saintika, 2(2), 21–24.
Pratiwi,  K.  A.,  Ayubbana,  S.,  &  Fitri,  N.  L.  (2021).  Penerapan  Relaksasi  Benson  terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi di Kota Metro. Jurnal Cendikia Muda,  1(1), 90–97.
http://jurnal.akperdharmawacana.ac.id/index.php/JWC/article/viewFile/186 /97 Rachman. (2021). Griya Kasih Siloam Hospital. Jurnal Informasi Kesehatan Indonesia, 7(2), 97– 106.
Ratna, R., & Aswad, A. (2019). Efektivitas Terapi Pijat Refleksi Dan Terapi Benson Terhadap
Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Jambura Health  and Sport  Journal, 1(1), 33–40.
https://doi.org/10.37311/jhsj.v1i1.2052 Riskesdas. (2018).   Laporan   Provinsi   Jawa   Tengah   Riskesdas   2018.   In Kementerian Kesehatan RI.
Riyanti,  E.,  Yardes,  N.,  &  Manurung,  S.  (2022).  Relaksasi  “  Benson  ”  Menurunkan  Tekanan Darah Lansia dengan Hipertensi. 7(2), 234–242.
Rosa, K. (2021). Pengaruh Relaksasi Benson terhadap tekanan darah tinggi. Jurnal Keperawatan Terapan, 000. samsugito. (2021). Modul Relaksasi Benson 2021. Saputra, F. B., Purwono, J., & Pakarti, A. T. (2022). Penerapan terapi benson untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Jurnal Cendikia Muda, 2(2), 181–185.
http://jurnal.akperdharmawacana.ac.id/index.php/JWC/article/view/334 Susanti, S. (2022). Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan Indonesia. Susanti Susanti, 2(2), 45– 54.
Tika,  T.  T.  (2021).  Pengaruh  Pemberian  Daun  Salam  (Syzygium  polyanthum)  Pada  Penyakit Hipertensi : Sebuah Studi Literatur. Jurnal Medika, 03(01), 1260–1265. http://www.jurnalmedikahutama.com/index.php/JMH/article/download/263 /177 Wulandari,  S.  (2023).  Penerapan  Relaksasi  Benson  terhadap  Tekanan  Darah  Pada  Pasien Hipertensi Pada Rsud Jendral Ahmad. Jurnal Cendikia Muda, 3, 163– 171.
Yulendasari, R., & Djamaludin, D. (2021). Pengaruh pemberian teknik relaksasi Benson terhadap tekanan  darah  pada  penderita  hipertensi.  Holistik  Jurnal  Kesehatan,  15(2),  187–196. https://doi.org/10.33024/hjk.v15i2.4393