COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44

## KONSELING RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOUR THERAPY (REBT) UNTUK MENINGKATKAN KEPERCAYAAN DIRI REMAJA
Siti Nur Rahmawati 1
1 Universitas PGRI Semarang Email:snrahma09@gmail.com.
Info Artikel ____________
Riwayat Artikel Diterima:
18 Maret 2022
Disetujui:
8 April 2022 Publikasi: 28 Juni 2022 ____________

## Abstrak

## _________________________________________________
Penelitian ini dilatarbelakangi dari hasil pengamatan dan wawancara yang sebelumnya telah dilakukan  oleh  peneliti,  bahwa  peneliti  menemukan  salah  satu  remaja  yang  mengalami  rasa percaya  diri  yang  rendah.  Hal  ini  ditunjukkan  dengan  perilaku  pendiam,  tidak  yakin  atas kemampuan  dalam  dirinya  sendiri,  ragu-ragu,  takut  dalam  menyampaikan  gagasan,  tegang, gugup,  kurang  bersosialisasi  baik  di  lingkungan  sekolah  maupun  lingkun  tempat  tinggal. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan rasa percaya diri individu. Peneliti menggunakan pendekatan konseling Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) formula ABCDE dengan teknik  dispute  kognitif (cognitive  disputation) ,  Analisis  Rasional (Rational  Analysis) dan home  work  assignment .  Jenis  penelitian  ini  yaitu  deskriptif  kualitatif  yang  mempelajari masalah-masalah  yang  ada  serta  tata  cara  kerja  yang  berlaku.  Penelitian  ini  dilaksanakan dalam  2  kali  pertemuan.  Pada  setiap  pertemuan  di  fase  intervensi,  peneliti  mengajak  NH melakukan konseling Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) formula ABCDE dengan teknik dispute kognitif (cognitive disputation) , analisis rasional (rational analysis) dan home work  assignment untuk  menemukan  dan  menyelesaikan  masalah  percaya  diri  rendah. Disimpulkan bahwa pendekatan konseling REBT dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Kata  kunci  : Percaya  Diri,  Konseling  Individu,  Konseling  Rational  Emotive  Behaviour Therapy (REBT)

## Abstract
This research is based on the results of observations and interviews that have previously been carried  out  by  researchers,  that  researchers  found  one  teenager  who  experienced  low  self- confidence. This is indicated by quiet behavior, not sure of his own abilities, hesitating, afraid to  convey  ideas,  tense,  nervous,  lack  of  socializing  both  in  the  school  environment  and  the neighborhood where he lives. This study aims to increase the individual's self-confidence. The researcher  uses  the  Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  counseling  approach  with ABCDE formula with cognitive dispute techniques (cognitive disputation), Rational Analysis (Rational  Analysis)  and  home  work  assignments.  This  type  of  research  is  descriptive qualitative which studies the existing problems and the applicable working procedures. This research  was  conducted  in  2  meetings.  At  each  meeting  in  the  intervention  phase,  the researchers  invited  NH  to  do  Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  ABCDE  formula with cognitive dispute techniques (cognitive disputation), rational analysis (rational analysis) and  home  work  assignments  to  find  and  solve  problems  with  low  self-esteem.  It  was concluded that the REBT counseling approach could increase self-confidence.
Keywords: Self  Confidence,  Individual  Counseling,  Rational  Emotive  Behaviour  Therapy (REBT) Counseling

## PENDAHULUAN
Masa  remaja  merupakan  salah  satu  dari  berbagai  aspek  perkembangan  yang  harus dilalui setiap individu.  Masa remaja adalah masa transisi  yang menghubungkan masa kanak- kanak dan masa dewasa  (Santrock, 2003). Masa remaja sering disebut masa dimana individu mencari  jati  dirinya.  Pada  masa  remaja  inilah  yang  nantinya  menentukan  bagaimana kepribadian  individu  akan  dibentuk,  maka  dapat  dikatakan  bahwa  masa  remaja  merupakan masa  yang  paling  penting  dalam  kehidupan  individu. Oleh  karena  itu  remaja  harus  diberi bimbingan  serta  arahan  agar  mampu  menjadi  pribadi  yang  baik,  memiliki  pengetahuan  yang luas  serta  dapat  meneruskan  tugas  perkembangannya  ke  masa  dewasa  dengan  mulus  tanpa adanya hambatan.
Menurut Kay (dalam Jahja, 2012), bahwa tugas perkembangan pada usia remaja adalah mampu  menerima  fisiknya  sendiri  beserta  keragaman  kualitasnya,  mampu  mengembangkan keterampilan  komunikasi  interpersonal  dan  belajar  bergaul  dengan  teman  sebaya  atau  orang lain, baik secara individual maupun kelompok, mampu menerima dirinya sendiri dan memiliki kepercayaan  terhadap  kemampuannya  sendiri.  Percaya  diri  bisa  diartikan  sebagai  keberanian dalam diri sehingga manusia mampu melakukan sesuatu yang dianggapnya benar. Percaya diri merupakan bekal bagi manusia dalam mengambil inisiatif untuk bertindak dan melakukan hal- hal  baru  yang  akan  mengantarkannya  kepada  kesuksesan.  Percaya  diri  bukan  satu-satunya kunci meraih kesuksesan hidup, setidaknya merupakan jalan yang utama untuk memunculkan potensi-potensi diri secara lebih optimal. Percaya diri yang rendah membuat individu menjadi pasif dan takut pada kegagalan sebelum individu tersebut mencoba melakukannya.
Individu  yang  mempunyai  percaya  diri  tinggi  selalu  yakin  dengan  kemampuan  yang dimilikinya,  sebagai  akibatnya  bisa  menuntaskan  persoalan  yang  dihadapi.  Tetapi  pada kenyataannya setiap individu tidak sama serta mempunyai percaya diri yang tidak sama pula. Bagi  mereka  yang  memiliki  percaya  diri  rendah  memerlukan  banyak  sekali  trik  serta  cara tertentu  untuk  mampu  menumbuhkan  percaya  diri  dalam  setiap  tindakan  dan  perilaku (Sarastika,  2014).  Bicara  mengenai  percaya  diri  dan  cara  untuk  meningkatkan  kepercayaan diri,  tentunya  sangat  berkaitan  erat  dengan  cara  berpikir  dan  mengenali  diri  sendiri  dimulai dari  kelebihan  serta  kekurangan  dalam  diri  yang  menuntut  untuk  menghargai  dan  menerima diri sendiri. Namun tidak bermaksud untuk menyombongan diri. Percaya diri dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal dari diri individu.
Menurut  Lauster  (dalam  Ghufron  &  Risnawita,  2012:34)  mengemukakan  bahwa kepercayaan  diri  dapat  diperoleh  individu  melalui  pengalaman  hidup.  Kepercayaan  diri merupakan  salah  satu  aspek  kepribadian  yang  berupa  keyakinan  akan  kemampuan  diri seseorang  sehingga  tidak  terpengaruh  oleh  orang  lain  dan  dapat  bertindak  sesuai  kehendak, gembira,  optimis,  cukup  toleran,  dan  bertanggung  jawab.  Mengingat  betapa  pentingnya kepercayaan diri bagi setiap individu, maka kita perlu menumbuhkan kepercayaan dalam diri kita. Seseorang yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi, maka ia memiliki keyakinan serta tekad yang kuat  bahwa  apa yang dilakukan  akan berhasil. Sedangkan Willis  (dalam Ghufron dkk)  mengemukakan  bahwa  kepercayaan  diri  adalah  keyakinan  bahwa  seseorang  mampu menanggulangi  suatu  masalah  dengan  situasi  terbaik  dan  dapat  memberikan  sesuatu  yang menyenangkan bagi orang lain.
Ciri  –  ciri  percaya  diri  artinya  keyakinan  akan  kemampuan  diri,  yaitu  sikap  positif seseorang tentang dirinya bahwa mengerti sungguh benar-benar akan apa yang dilakukannya, optimis, yaitu sikap positif seseorang yang selalu berpandangan baik dalam menghadapi segala hal  tentang  dirinya,  harapan  serta  kemampuan,  Objektif,  yaitu  orang  yang  percaya  diri memandang permasalahan atau segala sesuatu sesuai dengan kebenaran yang ada, bukan dari kebenaran  pribadi  atau  berdasarkan  dirinya  sendiri,  Bertanggung  jawab,  yaitu  kesediaan seseorang  untuk  menanggung  segala  sesuatu  yang  sudah  menjadi  konsekuensinya,  Rasional atau  realistis,  yaitu  analisa  terhadap  suatu  persoalan,  suatu  hal,  sesuatu  kejadian  dengan
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44
menggunakan  pemikiran  yang  diterima  oleh  logika  dan  sesuai  dengan  kenyataan  (Lauster, 2002).
Berdasarkan  realita  di  lapangan  yang  diperoleh  dari  hasil  kegiatan  observasi  serta diperkuat  dengan  hasil  wawancara  yang  sebelumnya  telah  dilakukan  oleh  peneliti,  peneliti menemukan  bahwa  salah  satu  remaja  yang  bertempat  tinggal  di  lingkungan  sekitar  peneliti mengalami  percaya diri  yang rendah. Hal  ini ditandai  dengan sifat  cenderung pendiam, tidak yakin atas kemampuan dalam dirinya sendiri, ragu-ragu, takut dalam menyampaikan gagasan, tegang,  gugup,  kurang  bersosialisasi,  bahkan  selalu  membandingkan  dirinya  dengan  orang lain.
Berkaitan  dengan  permasalahan  yang  dihadapi  oleh  remaja  tersebut  (NH),  yaitu memiliki  rasa  percaya  diri  yang  rendah  perlu  dilakukan  upaya  peneliti  untuk  dapat meningkatkan  rasa  percaya  diri  NH  dengan  menggunakan  konseling  individu  dengan pendekatan  Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  dengan  teknik  home  work assignment.  Hal  ini  dikarenakan  penyebab  utama  dari  rasa  tidak  percaya  diri  tersebut  adalah karena  perasaan  yang  berasal  dari  dalam  diri  NH  sendiri  yang  mana  selalu  merasa  tidak mampu,  merasa  kurang.  Perasaan  kurang  percaya  diri  muncul  diakibatkan  dari  cara  berpikir NH yang irrasional.
Konseling  individu  merupakan  sebuah  kegiatan  pemberian  bantuan  yang  diberikan guna  membantu  mengembangkan  kepribadian  serta  potensi  yang  dimiliki  oleh  individu  yang dilakukan secara perorangan dan secara langsung terutama dalam hal percaya diri. Konseling dianggap  sebagai  salah  satu  upaya  layanan  yang  utama  dalam  mengentaskan  permasalahan klien karena dalam layanannya konseling selalu teratur, terarah, serta terkontrol (Prayitno dan Erman, 2009).
Dalam menangani permasalahan konseli yang mempunyai pemikiran irasional,  Albert Ellis  mengemukakan  bahwa  teori  A-B-C.  Ada  tiga  pilar  yang  membangun  tingkah  laku individu yaitu Antecedent event (A), yaitu segenap peristiwa luar yang dialami atau memapar individu. Peristiwa pendahulu yang berupa fakta, kejadian, tingkah laku, atau sikap orang lain. Belief  (B),  yaitu  keyakinan,  pandangan,  nilai,  atau  verbalisasi  diri  individu  terhadap  suatu peristiwa. Keyakinan seseorang ada dua macam, yaitu keyakinan rasional (rational belief atau rB)  dan  keyakinan  yang  tidak  rasional  (irrasional  belief  atau  iB).  Keyakinan  yang  rasional merupakan  cara  berpikir  atau  sistem  keyakinan  yang  tepat,  masuk  akal,  bijaksana,  dan  arena itu  menjadi  produktif.  Keyakinan  yang  tidak  rasional  merupakan  keyakinan  atau  sistem berpikir  seseorang  yang  salah,  tidak  masuk  akal,  emosional,  dan  karena  itu  tidak  produktif. Emotional consequence (C), yaitu konsekuensi emosional sebagai  akibat atau reaksi individu dalam  bentuk  perasaan  senang  atau  hambatan  emosi  dalam  hubungannya  dengan  antecedent event  (A).  Konsekuensi  emosional  ini  bukan  akibat  langsung  dari  A  tetapi  disebabkan  oleh beberapa  variabel  antara  dalam  bentuk  keyakinan  (B)  baik  yang  rB  maupun  yang  iB.  Albert Ellis  menambahkan  setelah  konsep  ABC  maka  menyusul  D  dan  E.  D  (disputing  irrational belief)  atau  melakukan  dispute  pikiran  irasional.  E  (effective  new  philosophy  of  life)  atau mengembangkan filosofi hidup yang efektif.
Dalam  aplikasinya,  pendekatan  Rational  Emotive  Behavior  Therapy  (REBT)  terdiri dari  bebarapa  tahap  pelaksanaan,  yaitu  sebagai  berikut  :  1 .  Melibatkan  konseli. Hal  yang dilakukan  dalam  tahapan  yang  pertama  yaitu:  (1)  membangun  hubungan  dengan  konseli.  Ini dapat  dicapai  menggunakan  empati,  kehangatan  dan  respek,  (2)  melihat  permasalahan  yang dialami  dan  datang  karena  ingin  dibantu  penyelesaian  permasalahannya,  (3)  mungkin  cara terbaik adalah melibatkan konseli dalam proses konseling dengan pendekatan Rational Emotif Behavior  Therapy . 2.  Asesmen  masalah,  pribadi,  dan  keadaan. Diawali  dari  apa  yang  salah dalam  pandangan  konseli,  kemudian  memeriksa  beberapa  gangguan  sekunder  :  bagaimana perasaan  konseli  memiliki  masalah,  selanjutnya  membawa  ke  asesmen  umum  :  menentukan kemunculan  gangguan  secara  klinis,  menggali  cerita  pribadi  dan  sosial,  asesmen  kedalaman
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44
suatu  masalah,  mencatat  beberapa  faktor  kepribadian  yang  berhubungan,  dan  yang  terkahir memeriksa  faktor  kausatif  nonpsikologis  seperti  kondisi  fisik,  obat-obatan,  gaya  hidup  atau faktor lingkungan. 3. Menyiapkan konseli dalam proses konseling. Menyiapkan konseli dalam proses  konseling,  diantaranya  (1)  klarifikasi  tujuan  perlakuan  untuk  memastikan  tujuan perlakuan konkrit, spesifik, dan disetujui oleh konselor dan konseli serta menganaliss motivasi konseli  untuk  berubah,  (2)  mengenalkan  kaidah  dasar  tentang  Rational  Emotif  Behavior Therapy,  (3)  mendiskusikan  pendekatan  yang  digunakan  dan  implikasinya  dalam  perlakuan, kemudian  membangun  kontrak. 4.  Implementasi  program  perlakuan. Menganalisis  masalah spesifik yang mana menjadi target masalah yang akan diselesaikan, memastikan kepercayaan yang  dilibatkan,  merubahnya,  dan  mengambangkan  home  work,  mengembangkan  perilaku yang  fungsional  untuk  mengurangi  kekhawatiran  atau  memodifikasi  cara  berperilaku, menambah  strategi  dan  teknik  yang  sesuai  seperti  relaksasi,  dan  pelatihan  keterampilan interpersonal. 5.  Evaluasi. Sebelum  berakhirnya  proses  intervensi  biasanya  konselor melakukan  evaluasi  terhadap  perlakuan  yang  diberikan.  Hal  ini  dilakukan  untuk  memeriksa apakah  terjadi  peningkatan  yang  signifikan  tentang  perubahan  konseli  dalam  berfikir. 6. Menyiapkan pengakhiran konseli. Sesi konseling diakhiri jika konseli sudah merasa lebih baik terkait  permasalahan  yang  sedang  dialaminya.  Konselor  juga  akan  mengakhiri  konseli  jika konseli sudah benar-benar terentaskan masalahnya dan jika masalah itu hadir kembali, konseli dengan mandiri mengentaskan masalahnya sendiri.
Peneliti  menggunakan  konseling  individual  pendekatan  REBT  untuk  meningkatkan rasa  percaya  diri  remaja.  Penelitian  ini  dilakukan  kepada  salah  satu  remaja  sebagai  subjek peneliti  yang  memiliki  rasa  percaya  diri  yang  rendah  yang  ditunjukkan  melalui  tingkah lakunya yaitu berupa pendiam, tidak yakin atas kemampuan dalam dirinya sendiri, ragu-ragu, takut  dalam  menyampaikan  gagasan,  tegang,  gugup,  kurang  bersosialisasi,  bahkan  selalu membandingkan dirinya dengan orang lain. Selanjutnya ia diberikan intervensi berupa layanan konseling  individual  dengan  pendekatan  REBT  yang  dilakukan  sebanyak  dua  kali  sesi pertemuan.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  oleh  peneliti  adalah  deskriptif  kualitatif  yang mempelajari  masalah-masalah  yang  ada  serta  tata  cara  kerja  yang  berlaku.  Data  yang dikumpulkan  berbentuk  kata-kata.  Penelitian  deskriptif  kualitatif  ini  bertujuan  untuk mendeskripsikan dan memperoleh informasi mengenai keadaan yang ada. Deskriptif kualitatif (QD)  adalah  istilah  yang  digunakan  dalam  penelitian  kualitatif  untuk  suatu  kajian  yang bersifat  deskriptif.  Secara  ringkas  dapat  dijelaskan  bahwa  deskriptif  kualitatif  (QD)  adalah suatu  metode  penelitian  yang  bergerak  pada  pendekatan  kualitatif  sederhana  dengan  alur induktif.  Alur  induktif  ini  maksudnya  penelitian  deskriptif  kualitatif  (QD)  diawali  dengan proses atau peristiwa penjelas yang akhirnya dapat ditarik suatu generalisasi yang merupakan sebuah kesimpulan dari proses atau peristiwa tersebut.
Instrumen  dalam  penelitian  ini  adalah  peneliti  sendiri.  Herdiansyah  (2011:  158) mengatakan  bahwa  setelah  proses  pengumpulan  data  dilakukan,  proses  selanjutnya  yaitu melakukan  analisis  data  merupakan  tahap  pertengahan  dari  serangkaian  tahap  dalam  sebuah penelitian  yang  mempunyai  fungsi  yang  sangat  penting.    Sugiyono  (2013:  335)  mengatakan bahwa analisis data merupakan salah satu proses mencari dan menyusun secara sistematis data yang  diperoleh  hasil  wawancara,  catatan  lapangan  dan  dokumentasi,  dengan  cara mengorganisasikan  data  ke  dalam  kategori  menjabarkan  ke  dalam  unit  -  unit,  melakukan sintesa,  menyusun  ke  dalam  pola,  setelah  memilih  mana  yang  penting  dan  yang  akan dipelajari,  dan membuat  kesimpulan sehingga mudah dipahami oleh diri maupun orang lain. Dari pendapat diatas, analisis data merupakan suatu proses menganalisis data secara sistematis
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44
dari hasil wawancara, observasi dan dokumentasi menjadi sebuah data informasi yang dengan mudah  dan  bermanfaat  untuk  menjawab  masalah-masalah  yang  berkaitan  dengan  penelitian. Ketiga  langkah  dalam  analisis  data  kualitatif  tersebut  yang  nantinya  akan  menjadi  acuan peneliti  dalam  menganalisis  data,  sehingga  tercapai  suatu  uraian  secara  sistemastik,  akurat, dan jelas.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh  peneliti,  menunjukkan  bahwa subjek  NH  mengalami  permasalahan  yang  berkaitan  dengan  rasa  percaya  diri  yang  rendah. Dapat  dilihat  dari  tingkah  lakunya  yaitu  ragu-ragu,  takut  dalam  menyampaikan  gagasan, tegang,  gugup,  kurang  bersosialisasi,  bahkan  selalu  membandingkan  dirinya  dengan  orang lain.  Hal  tersebut  yang  menyebabkan  subjek  memiliki  rasa  percaya  diri  yang  rendah. Sebagaimana  dikemukakan  oleh  Hendra  (2007)  bahwa  individu  yang  kurang  percaya  diri menganggap  bahwa  dirinya  tidak  mampu  untuk  menyelesaikan  atau  mengerjakan  sesuatu. Fatimah (2010) mengungkapkan bahwa kepercayaan diri adalah sikap positif seorang individu yang memampukan dirinya untuk mengembangkan penilaian positif, baik terhadap diri sendiri maupun  terhadap  lingkungan/situasi  yang  dihadapinya.  Berdasarkan  pendapat  tersebut individu  yang  memiliki  rasa  percaya  diri  adalah  individu  yang  memiliki  sikap  positif  akan mampu mempunyai pribadi yang mandiri, tidak mudah menyerah dan dapat menyesuaikan diri dengan  baik  disituasi  tertentu  serta  memiliki  keyakinan  diri  yang  akan  menimbulkan  sikap optimis, kemauan dalam berusaha dan individu dapat mengembangkan penilaian positif berupa memanfaatkan kelebihan yang dimiliki dengan mental fisik yang kuat.
Pada  saat  proses  pelaksanaan  konseling  tahap  pertama,  konseling  berjalan  dengan lumayan  lancar.  Yang  mana  diawali  dengan  konseli  mulai  menceritakan  permasalahan  yang sedang  dialami.  Pada  awalnya  konseli  masih  terlihat  bingung  dan  ragu  untuk  menceritakan permasalahannya,  hal  ini  terlihat  dari  konseli  yang  tidak  berani  menatap  mata  konselor  pada saat konseling berlangsung serta terkadang konseli kebingungan dalam menyusun kata – kata yang  ia  gunakan.  Namun  dengan  seiring  berjalannya  waktu  selama  proses  konseling berlangsung,  dengan  perlahan  konseli  mampu  menceritakan  permasalahan  yang  sedang dialaminya.  Dalam  hal  ini  konseli  mengalami  kurangnya  rasa  percaya  diri  serta  pemikiran bahwa  dirinya  tidak  mampu.  Pada  proses  penutup  konselin  tahap  pertama  konselor  meminta konseli untuk membuat kesimpulan dari apa saja yang telah dibahas selama proses konseling berlangsung. Setelah itu antara konselor dan konseli menetapkan rencana pada pertemuan sesi kedua  untuk  mengetahui  perkembangan  layanan  yang  diberikan  kepada  konseli,  maka diperlukan  adanya  pemberian  konseling  lanjutan  atau  proses  konseling  tahap  kedua.  Yang bertujuan  untuk  mengetahui  perkembangan  masalah  konseli  serta  upaya  –  upaya  yang  telah dilakukan  oleh  konseli  sesuai  dengan  penugasan  yang  telah  diberikan  oleh  konselor.  Hasil pelaksanaan  konseling  sesi  pertama  yaitu,  konseli  mampu  mengetahui  permasalahan  yang sedang dialami.
Pada  saat  proses  pelaksanaan  konseling  tahap  kedua,  konseli  dibantu    untuk    yakin bahwa  pemikiran  dan  perasaan  negative  tersebut  dapat  ditantang  dan diubah. Pada tahap ini konseli mengeksplorasi ide-ide untuk menentukan tujuan-tujuan rasional (analisis rasional). Konselor  juga  mendebat  pikiran  irasional  konseli  dengan  menggunakan  pertanyaan    untuk menantang  validitas  ide    tentang    diri, orang lain dan lingkungan sekitar (dispute kognitif). Kemudian  konselor  memberikan  tugas  atau  (home  work  assignment ) kepada  konseli  yang bertujuan untuk melatih konseli agar bisa menjadi lebih percaya diri dengan kemampuan yang dimilikinya.  Tugas  tersebut  diberikan  kepada  konseli  agar  ia  dapat  lebih  percaya  diri  dari sebelumnya. Konseli berlatih untuk berbicara di depan kaca, agar nantinya ketika berbicara di depan  banyak  orang  tidak  merasa  grogi  dan  canggung  lagi,  kemudian  konseli  akan mempelajari  materi  yang  mungkin  nantinya  akan  dijelaskan  oleh  bapak/ibu  guru  agar  ketika
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44
ditunjuk  untuk  menjawab pertanyaan yang diajukan konseli bisa lancar  dalam menjawabnya. Dan akan berusaha untuk yakin dengan kemampuan yang dimiliki serta berusaha untuk selalu berpikir positif dalam mengerjakan segala hal. Setelah konseli menerapkan hal  – hal tersebut konseli  merasa  lebih  percaya  diri  daripada  yang  sebelumnya.  Pada  tahap  penutup  konselor meminta konseli untuk menyimpulkan apa saja yang telah dibahas pada saat proses konseling sesi pertama sampai dengan proses konseling sesi kedua. Hasil yang disepakati atau diperoleh antara konselor dan konseli pada konseling sesi kedua yaitu, konseli mampu mengetahui dan menerapkan  upaya  –  upaya  yang  dapat  dilakukan  agar  menjadi  lebih  percaya  diri  dengan kemampuan yang dimiliki. Konseling sesi  kedua diakhiri  dengan telah selesainya tugas yang diberikan konselor kepada konseli. Berdasarkan konseling tahap kedua diperoleh hasil bahwa konseli  telah  mengalami  perubahan  pada  tingkat  kepercayaan  dirinya.  Konseli  menjadi  lebih percaya diri dengan kemampuan yang dimilikinya.
Menurut  Ellis  (dalam  Corey,  2005),  Konseling  Rational  Emotive  Behaviour  Therapy (REBT)  dengan  teknik  dispute  kognitif  (cognitive  disputation),  Analisis  Rasional  (Rational Analysis)  dan  home  work  assignment  adalah  konseling  individu  yang  dilakukan  untuk membantu  menyelesaikan  masalah  dengan  mengubah  pikiran-pikiran  irasional  ke  pikiran rasional.  Alasannya  menggunakan  teknik  dispute  kognitif  yaitu  peneliti  berusaha menghilangkan  cara  berfikir  NH  yang  tidak  logis  atau  irasional  serta  menggantinya  dengan sesuatu  yang  logis  dan  rasional  dengan  cara  mengkonfrontasikan  konseli  dengan  keyakinan- keyakinan  irasionalnya  serta  menyerang,  menentang,  mempertanyakan  dan  membahas keyakinan-keyakinan yang irasional tersebut. Teknik analisis rasional digunakan peneliti untuk mengajarkan  konseli  bagaimana  membuka  dan  mendebat  kayakinan  irasionalnya.  Setelah  itu baru  teknik  home  work  assignment  dilakukan  peneliti  kepada  konseli  dalam  bentuk  tugas rumah atau perjanjian yang diarahkan ke perilaku barunya sesuai kayikanan baru yang rasional untuk menjadikan konseli individu yang efektif, mandiri dan bahagia.

## PENUTUP
Berdasarkan hasil penelitian yang telah diuraikan dalam pembahasan penelitian, maka dapat disimpulkan bahwa kepercayaan diri individu mengalami peningkatan setelah diberikan konseling Rational  Emotive Behavior  Therap (REBT). Hal  ini dapat  dijadikan masukan bagi guru  BK/Konselor  di  sekolah  untuk  menyelenggarakan  layanan  BK  untuk  meningkatkan kepercayaan  diri  siswa  dengan  menerapkan konseling Rational  Emotive  Behaviour  Therapy (REBT). Adapun  keterbatasan  dalam  penelitian  ini  yaitu  peneliti  hanya  menggunakan  satu subjek saja.

## DAFTAR PUSTAKA
Agestia,  F.  S.  (2017). Efektivitas  Konseling  Individu  Menggunakan  Cinema  Therapy  Untuk Menangani Percaya Diri Rendah Pada Siswa Kelas VIII SMPN 1 Ngantru Tulungagung 2016/2017.
Corey, Gerald. Teori dan Praktek Konseling & Psikoterapi, Cet 7, (Terjemahan E. Koswara). Bandung: Refika Aditama, 2013.
Ellis,  Albert. How  to  Stubbornly  Refuse  to  make  Yourself  Miserable  About  Anything  Yes anything  (Terapi  REBT). (Terjemahan  Ikramullah  Mahyuddin).  Yogyakarta:  B-first, 2007.
Ghufron, M, N dan Risnawita, R. (2012). Teori-teori psikologi . Jogjakarta: AR-Ruz Media. Herdiansyah, Haris. (2010). Metodologi Penelitian Kualitatif Untuk Ilmu-Ilmu Sosial. Jakarta: Salemba Humanika.
Jahja,  Yudrik.  2012. Psikologi  Perkembangan  Remaja. Jakarta:  Kencana  Prenada  Media Group.
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 3 (1) (2022): 38-44
Kim,  H.,  Sefcik,  J.  S.,  &  Bradway,  C.  (2016). Characteristics  of  Qualitative  Descriptive Studies:  A  Systematic  Review.  Research  in  Nursing  &  Health .  40(1),  23–42. doi:10.1002/nur.21768
Masya,  Hardiyansyah,  R.  D.  (2016).  Penggunaan  konseling  kelompok  dalam  meningkatkan percaya diri peserta didik kelas VII SMP wiyata karya natar kabupaten lampung selatan. Jurnal Bimbingan Dan Konseling , 03 (2), 317–330.
Santrock, John W. 2003. Masa Perkembangan Anak. Jakarta: Salemba Humanika. Sarastika, P. 2014. Stop Minder dan Grogi. Yogyakarta: Araska.
Sugiyono.  2014. Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R&D. Bandung:  Penerbit Alfabeta
Wahyudi,  A.,  Utomo,  N.  B.,  &  Dhalan,  A.  (2021). Upaya  Meningkatkan  Kepercayaan  Diri Siswa  Melalui  Konseling  Behavioral  Dengan  Teknik  Modeling  Pada  Siswa  Kelas  VIII Tunagrahita  di  SLB  Dharna  Bhakti  ,  Piyungan  Tahun  Pelajaran  2020  /  2021 .  1023– 1030.
Willis, Sofyan S. 2011. Konseling Individual “Teori dan Praktek”. Bandung: Alfabeta.