## IJPESS
Indonesian Journal of Physical Education and Sport Science p-ISSN 2775-765X ǀ e-ISSN 2776 0200 Volume 2, No. 1, Maret Hal. 62-66 http://journal.unucirebon.ac.id/index.php/ijpess

## Upaya Meningkatkan Kemampuan Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok
Melalui Permainan Skipping Siswa Sekolah Dasar
Mustopa *1 , I Bagus Endrawan 2
1,2 Program Studi Pendidikan Olahraga, Universitas  Bina Darma

## Info Artikel:
Diterima : 07 Januari 2022 Disetujui : 24 Maret 2022
Dipublikasikan : 25 Maret 2022

## Abstrak
Tujuan  penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh yang signifikan permainan skipping terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok di Sekolah Dasar  Negeri  20  Air  Kumbang.  Jenis  penelitian  ini  adalah  Penelitian Tindakan Kelas atau Penelitian tindakan Kelas . Subjek dalam penelitian ini adalah peserta didik kelas V Sekolah Dasar Negeri 20 Air Kumbang yang  berjumlah  19  Orang  Siswa.  Dari  hasil  penelitian  diketahui  Pra Siklus siswa yang mencapai Kriteria Ketuntasan Minimum berjumlah 5 orang  siswa,  Siklus  I  mengalami  peningkatan  menjadi  11  orang siswa yang  mencapai nilai  Kriteria  Ketuntasan  Minimum dan hasil  Siklus  II menjadi  17  orang  siswa.  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat pengaruh permainan skipping terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok siswa.

## Kata Kunci:
Permainan Skipping , Lompat Jauh,
Gaya Jongkok

## Abstract
The purpose of this study was to determine the significant effect of the skipping  game  on  the  results  of  the  squat-style  long  jump  at  20  Air Kumbang State Elementary School. This type of research is Classroom Action  Research  or  Classroom  Action  Research. The  subjects  in  this study  were  students  of  class  V  Elementary  School  20  Air  Kumbang, totaling 19 students. From the results of the research, it is known that the Pre-Cycle students who achieve the Minimum Completeness Criteria are  5  students,  Cycle  I  increased  to  11  students  who  achieved  the Minimum  Completeness  Criteria  and  Cycle  II  results  to  17  students. Thus,  it  can  be  concluded  that  there  is  an  effect  of  skipping  game  on students' squatting style long jump results.

## Email:
1 bagus.endrawan@binadarma.ac.id
2 mustopa@gmail.com
©2022 Authors by Universitas Nahdlatul Ulama Cirebon

## PENDAHULUAN
Salah  satu  materi  pembelajaran  yang  cukup  menarik  adalah  olahraga   atletik.  Ada beberapa  macam  jenis  olahraga  atletik  seperti,  lari,  lompat  dan  lempar.  Materi  yang  sering diajarkan  pada  sekolah  dasar  adalah  lari  dan  lompat.  Dalam  hal  ini  peneliti  tertarik  pada
olahraga  lompat,  khususnya  lompat  jauh.  Ketertarikan  peneliti  berdasarkan  pengalaman  dan pengamatan selama menjadi guru di sekolah. Menurut (Teguh et al., 2021) Atletik berasal dari bahasa  yunani,  yaitu  athlon  atau  athlum  artinya  pertandingan,  perlombaan,  pergulatan  atau perjuangan orang  yang  melakukannya dinamakan athlete (atlet). Kita dapat menjumpai pada kata pentathlon yang terdiri dari kata penda berarti lima atau panca athlon berarti lomba. Arti selengkapnya  adalan  pancalomba  atau  perlombaan  yang  terdiri  dari  lima  nomor.  Dari pengertian  tersebut  dapat  disimpulkan,  atletik  adalah  salah  satu  cabang  olahraga  yang dipertandingkan atau diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, tolak dan lempar Menurut (Hidayat et al., 2020) pembelajaran merupakan suatu proses perubahan tingkah laku dalam berbagai aspek kepribadian yang diperoleh melalui tahapan latihan dan pengalaman dalam suatu lingkungan pembelajaran. Pembelajaran sendiri merupakan proses interaksi antara peserta didik dengan pendidik dan sumber belajar sehingga diperoleh ilmu dan pengetahuan, penguasaan keahlian serta pembentukan sikap positif peserta didik. pembelajaran penjasorkes sebagai  salah  satu  materi  pembelajaran  di  Sekolah  Dasar  (SD)  memiliki  tujuan,  yaitu memberikan keterampilan gerak untuk peserta didik, dengan harapan keterampilan gerak yang sudah  dimiliki  untuk  dapat  dikembangkan  dan  ditingkatkan  kedalam  pengembangan spesialisasi gerak cabang olahraga tertentu sesuai bakat, minat dan potensi yang dimiliki peserta didik.  Tujuan  tersebut  tertuang  dalam  pasal  25  ayat  3  UU  no.  3  tahun  2005  tentang  Sistem Keolahragaan Nasional. Adapun isi dari pasal 25 ayat 3 adalah pembinaan dan pengembangan olahraga  pendidikan  pada  semua  jenjang  pendidikan  memberikan  kebebasan  kepada  peserta didik untuk melakukan kegiatan olahraga sesuai dengan bakat dan minat.
Menurut  (Ismadraga  &  Lumintuarso,  2015)  pembelajaran  atletik  di  sekolah-sekolah tetap  berpedoman  pada  kurikulum  pendidikan  jasmani  dan  kesehatan  yang  ditetapkan  oleh pemerintah.  Namun  bukan  berarti  bahwa  semua  nomor  atletik  yang  tercantum  dalam kurikulum tersebut bisa dilaksanakan. Hal tersebut terkait erat  dengan sarana dan prasarana yang dimiliki oleh sekolah  yang bersangkutan. Banyak guru-guru pendidikan  jasmani  yang hanya  bisa  mengajarkan  satu  dua  nomor  atletik  saja  dalam  satu  tahun  atau  mungkin  ada nomor-nomor  yang  tidak  bisa  diberikan  sama  sekali  kepada  siswanya.  Secara  umum  ruang lingkup pembelajaran atletik di sekolah-sekolah meliputi nomor-nomor: jalan, lari, lompat dan lempar.  Menurut  (Suganda  &  Suharjana,  2013)  Guru  sebagai  salah  satu  komponen  yang bertanggung  jawab  atas  pencapaian  pendi-  dikan,  keberadaan  guru  di  sekolah  sangat  me- nentukan. Guru yang profesional harus mampu melibatkan anak didiknya secara fisik, mental dan emosional dalam pembelajaran. Pembel- ajaran bertujuan mengembangkan potensi siswa agar dapat tercapainya tujuan yang di harapkan.
Menurut (Mubaligin et al., 2018) dalam mata pelajaran atletik di Sekolah Dasar yang dipelajari adalah gerakan dasar manusia di dalam kehidupan sehari- hari, yaitu berjalan, berlari, melompat dan melempar. Dari pembelajaran penjasorkes di Sekolah Dasar Negeri (SDN) 20 Air Kumbang sudah berjalan dengan baik. Akan tetapi sejak meluasnya wabah virus Covid-19 seperti saat ini, pembelajaran sedikit  mengalami kesulitan. Karena pelaksanaan pembelajaran tatap muka dibatasi oleh pemerintah pusat maupun pemerintah daerah. Sebelum pembelajaran yang dibatasi seperti saat ini, pembelajaran olahraga khususnya lompat jauh pada siswa kelas atas di SDN 20 Air Kumbang belum berjalan dengan maksimal. Permasalahannya adalah masih banyak siswa yang belum maksimal melakukan lompatan yang jauh. Karena tujuan lompat jauh adalah untuk melompat sejauh-jauhnya. Selain itu, permasalahan yang juga sering dialami siswa adalah posisi kaki saat melakukan tolakan adalah siswa bingung dalam menentukan kaki yang digunakan sebagai tumpuan.
Berdasarkan  hasil  pembelajaran  yang  selama  ini  peneliti  amati  saat  menjabat  guru olahraga  di  SDN  20  Air  Kumbang,  diketahui  bahwa  nilai  pembelajaran  lompat  jauh  gaya jongkok  siswa  masih  di  bawah  Kriteria  Ketuntasan  Minimal  (KKM)  yaitu  70.  Beberapa  hal yang menjadi kendala keberhasilan pembelajaran lompat jauh diantaranya; 1) beberapa siswa merasa takut melakukan gerakan lompat jauh, dengan alasan takut gagal akan mengakibatkan
cidera,  2)  pembelajaran  yang  kurang  variasi  yaitu  selalu  masuk  pada  materi  inti  tanpa melakukan permainan yang mengarah pada materi inti, 3) siswa lebih menyukai pembelajaran dalam bentuk permainan.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  Penelitian  Tindakan  Kelas  atau PTK. PTK dilaksanakan guna memperbaiki kualitas pembelajaran di kelas dengan guru sebagai peneliti  sehingga  pembelajaran  di  kelas  menjadi  lebih  baik.  Menurut  (Arikunto,  2015) mengatakan bahwa penelitian tindakan kelas (Clasroom Action Research) yaitu penelitian yang dilakukan  oleh  guru  di  dalam  kelas  atau  di  sekolah  tempat  dia  mengajar  dengan  tujuan memperbaiki  mutu praktik  pembelajaran  yang  dilakukan  dikelasnya.  Penelitian  ini  dilakukan karena  adanya  permasalahan  yang  belum  dapat  diselesaikan  guru,  seperti  belum  berjalan dengan baik hasil belajar siswa.
Sehingga  dari  pendapat  ini  dapat  dikatakan  bahwa  hasil  penelitian  ini berlaku  hanya untuk kelas tersebut.  Dalam  penelitian  ini  yang utama diamati  adalah proses dari pemberian tindakan oleh guru. Penelitian tindakan di dasarkan pada filosofi bahwa setiap manusia tidak suka atas hal-hal  yang statis, tetapi  selalu  menginginkan  sesuatu yang  lebih  baik (Suharsimi, 2010). Peningkatan diri untuk hal yang lebih baik ini dilakukan terus menerus sampai tujuan tercapai dalam melaksanakan penelitian, rancangan  merupakan hal yang sangat penting untuk disampaikan. Penelitian ini direncanakan dengan beberapa tahapan/siklus. Penelitian tindakan kelas ini menggunakan model Kurt Lewin. Setiap siklus terdiri dari empat tahapan. Rancangan dalam  PTK  adalah  Perencanaan,  Tindakan,  Observasi  dan  Refleksi.  Perencanaan  ( Planning ) yakni  persiapan  yang  dilakukan  seperti  penyusunan  RPP,  tindakan  ( Acting )  yaitu  deskripsi tindakan yang akan dilakukan. Observasi ( Observing ), yaitu kegiatan mengamati dampak atas tindakan  yang telah dilakukan.. Refleksi ( Reflecting ), yaitu kegiatan evaluasi dari  hasil  yang diperoleh atas data yang terhimpun sebagai bentuk dampak tindakan yang telah dirancang.
Gambar 1. Disain metode penelitian
.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  latihan skipping sangat  menentukan  kemampuan  fisik  dalam  melaksanakan lompat  jauh.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  meningkatkan  hasil lompat  jauh  gaya  jongkok melalui permainan skipping dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan pada siswa kelas V di SD Negeri 20 Air Kumbang, dalam hal ini sudah menunjukkan adanya peningkatan. Hal ini bisa dibuktikan dengan hasil evaluasi pada awal (pratindakan) memperoleh nilai rata- rata  yang sangat rendah tetapi setela diadakan perbaikan pembelajaran Siklus I dan Siklus II mengalami pengkatan yang signifikan. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik sebagai:
Hasil  evaluasi  pada  pelajaran  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan tentang lompat  jauh  gaya  jongkok  setelah  melakukan  permainan  skipping  pada  siswa  kelas  V  SD Negeri 20 Air Kumbang yang jumlah siswanya 19 orang diperoleh data sebagai berikut:
1) Pra Siklus, siswa yang mencapai Kriteria Ketuntasan Minimal ada 5 orang dengan rata-rata 59,05 atau 23,52%.
2) Siklus I, siswa yang mencapai Kriteria Ketuntasan Minimal ada 11 orang dengan rata- rata 66,11 atau 58,82%.
3) Siklus II, siswa yang mencapai Kriteria Ketuntasan Minimal ada 17 orang dengan rata-rata 75,05 atau 88,23%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh, maka hasil penelitian tindakan kelas ini dapat disimpulkan sebagai berikut:
1) Dari hasil tes lompat jauh sebelum diberikan tindakan ada 5 orang dengan rata-rata 59,05  atau  23,52%  dari  19  orang  siswa  yang  memiliki  hasil  lompat  jauh  yang memenuhi  Kriteria  Ketuntasan  Minimal.  Setelah  diberikan  siklus  I  masih  belum menampakan  keberhasilan  karena  baru  mencapai  dengan  rata-rata  66,11  atau 58,82%.  Keberhasilan  baru  dilihat  pada  siklus  II  karena  mencapai  ketuntasan belajar sebesar dengan rata-rata 75,05 atau 88,23%.
2) Dari  pencapaian  ketuntasan  100%  hanya  2  %  yang  tidak  tuntas  dengan  alasan bahwa  kedua  anak  tersebut  memiliki  postur tubuh  yang  berbeda  dari  anak/siswa lainnya (kaku melakukan gerakan). Sehingga mengakibatkan pergerakan penilaian tes tidak efektif. Dengan demikian, terdapat peningkatan secara signifikan terhadap hasil  lompat jauh setelah  melakukan permainan skipping pada siswa kelas V SD Negeri 20 Air Kumbang.
Grafik peningkatan nilai kebugaran
Jasmani siswa kelas v sd negeri 20 air  kumbang
20 10 Siklus  I  11 Orang

## UCAPAN TERIMA KASIH
Pada  kesempatan  ini  penulis  juga  ingin  menyampaikan  terima  kasih  kepada  Kepala Sekolah  Sekolah  Dasar  (SD)  Negeri  20  Air  Kumbang  Kabupaten  Banyuasin  yang  telah memberikan  izin  dan  memfasilitasi  untuk  kelancaran  pelaksanaan  penelitian,  peserta  didik siswa kelas V yang bersedia menjadi sampel penelitian guna memperolah hasil penelitian yang diharapkan dan para dewan guru Sekolah Dasar Negeri 20 Air Kumbang Kabupaten Banyuasin yang telah memberikan motivasi serta membantu dalam penyelesaian penelitian ini

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, S. S. S. (2015). Penelitian Tindakan Kelas . Bumi Aksara. https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=-
RwmEAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA1&dq=penelitian+tindakan+kelas+buku&ots=TCQk U-bfr2&sig=yXTDneIv5qjqHiy2rE6vUHZ3ljc&redir_esc=y#v=onepage&q=penelitian tindakan kelas buku&f=false
Hidayat, A., Pratama, R., Hardiono, B., Keguruan, F., Pendidikan dan Bahasa, I., Bina Darma, U.,  Jenderal  Ahmad  Yani  No,  J.,  &  Selatan,  S.  (2020).  Peningkatan  kemampuan  gerak dasar  atletik  dengan  menggunakan  metode  sirkuit  pada  siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia , 16 (1), 92–100.
https://doi.org/10.21831/JPJI.V16I1.30792
Ismadraga, A., & Lumintuarso, R. (2015). PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN KRIBO UNTUK  POWER  TUNGKAI  ATLET  LOMPAT  JAUH  DAN  SPRINTER  SKO  SMP. Jurnal Keolahragaan , 3 (1), 16–28. https://doi.org/10.21831/jk.v3i1.4966 Mubaligin, H., Candra, A. T., Irawan, L. R., Studi, P. S., & Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, P.  (2018).  UPAYA  PENINGKATAN  HASIL  LOMPAT  JAUH  GAYA  JONGKOK DENGAN  METODE  BERMAIN  LOMPAT  DAN  LONCAT  LINGKARAN BERJENJANG KELAS VII MTs NEGERI 11 BANYUWANGI. In Jurnal Kejaora (Vol. 3, Issue 1). https://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/kejaora/article/view/205
Suganda,  M.  A.,  &  Suharjana,  S.  (2013).  PENGEMBANGAN  MODEL  PEMBELAJARAN BOLAVOLI PADA SISWA SEKOLAH DASAR KELAS ATAS. Jurnal Keolahragaan , 1 (2), 156–165. https://doi.org/10.21831/jk.v1i2.2571
Suharsimi, A. (2010). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktik. rev. ed. PT. Rineka Cipta. Teguh,  A.,  Sp,  P.,  Sukendro,  S.,  &  Haryanto,  H.  (2021).  PENGEMBANGAN  VIDEO PEMBELAJARAN  ATLETIK  PENDIDIKAN  JASMANI  OLAHRAGA  DAN KESEHATAN  PADA  SEKOLAH  MENENGAH  PERTAMA  BERBASIS  ANDROID. JURNAL  MANAJEMEN  PENDIDIKAN  DAN  ILMU  SOSIAL , 2 (1),  301–309. https://doi.org/10.38035/jmpis.v2i1