## KORELASI PANJANG TUNGKAI DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP HASIL LONG PASSING  PADA PEMAIN SEPAKBOLA WAKANDA FC DELI SERDANG TAHUN 2020
Muhammad Syafrilianda Umri 1 , Rahman Situmeang 2
Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan mhdsyafrilianda@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  korelasi  panjang  tungkai  dan  power  otot  tungkai terhadap  hasil  long  passingdalam  permainan  sepakbola.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh  pemain  sepakbola  Wakanda  FC  Deliserdang  tahun  2020.  Jumlah  sampel  sebanyak  20 diperoleh  dengan  teknik  total  sampling.  Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah instrumen mengukur panjang tungkai, instrumen standing broad jump untuk power otot tungkai dan dan instrumen long passing adalah tes passing lambung dari Bobby Charlton.  Hasil analisis statistik pertama menunjukkan koefisien korelasi sebesar 0,501 yaitu mempunyai korelasi yang cukup kuat. R square sebesar 0,251 menjelaskan bahwa panjang tungkai memberikan pengaruh sebesar 25,1% terhadap hasil long passing sepakbola sedangkan 74,9% dipengaruhi oleh variabel lain.  Berdasarkan  hasil  uji  -  t  diketahui  bahwa  tHitung>  tTabel  dimana  (2,45>1,729)  sehingga disimpulkanbahwaterdapat  hubungan  yang  signifikan  dari  panjang  tungkai  terhadap  hasil  long passing pada pemain sepakbola Wakanda FC Deli Serdang Tahun 2020.  Hasil analisis statistik kedua menunjukkan koefisien korelasi sebesar 0,457 yaitu mempunyai korelasi yang cukup kuat. R  square  sebesar  0,209  menjelaskan  bahwa  power  otot  tungkai  memberikan  pengaruh  sebesar 20,9%  terhadap  hasil  long  passing  sepakbola  sedangkan  79,1%  dipengaruhi  oleh  variabel  lain. Berdasarkan  hasil  uji  -  t  diketahui  bahwa  tHitung>  tTabel  dimana  (2,183>1,729)  sehingga disimpulkanbahwaterdapat hubungan yang signifikan dari power otot tungkai terhadap hasil long passing  pada  pemain  sepakbola  Wakanda  FC  Deli  Serdang Tahun  2020.  Hasil  analisis  statistik ketiga menunjukkan koefisien korelasi sebesar 0,506 yaitu mempunyai korelasi yang cukup kuat. R square sebesar 0,256 menjelaskan bahwa panjang tungkaidan power otot tungkai memberikan pengaruh sebesar 25,6% terhadap hasil long passing sepakbola sedangkan 74,4% dipengaruhi oleh variabel  lain.  Berdasarkan  hasil  uji  -  t  diketahui  bahwa  tHitung<tTabel  dimana  (0,344<1,729) sehingga disimpulkanbahwatidak terdapat korelasiyang signifikan dari panjang tungkai dan power otot tungkai  secara bersama sama terhadap hasil long passing pada pemain sepakbola Wakanda FC Deli Serdang Tahun 2020.
Kata Kunci:  Panjang Otot Tungkai, Power Otot Tungkai, Dan Long Pass

## JOURNAL PHYSICAL HEALTH RECREATION
Volume 1 Nomor 2 ;  June 2021

## Abstract
This  study  aims  to  determine  the  correlation  between  leg  length  and  leg  muscle  power  on  the results of long passing in soccer games. The population in this study were all Wakanda football players FC Deliserdang in 2020. A total sample of 20 was obtained by total sampling technique. The instruments used in this study were an instrument for measuring leg length, a standing broad jump instrument for leg muscle power and a long passing instrument was the gastric passing test from  Bobby  Charlton.  The  results  of  the  first  statistical  analysis  show  that  the  correlation coefficient is 0.501, which is a strong enough correlation. The R square of 0.251 explains that the length of the legs has an effect of 25.1% on the results of long passing football, while 74.9% is influenced by other variables. Based on the results of the t-test, it is known that tcount> ttable where (2.45> 1.729), so it can be concluded that there is a significant relationship between leg length and long passing results in Wakanda football player FC Deli Serdang in 2020. The result of the second statistical analysis shows a correlation coefficient of 0.457, which is a strong enough correlation. The R square of 0.209 explains that leg muscle power has an effect of 20.9% on the results of long passing football while 79.1% is influenced by other variables. Based on the results of the t-test, it is known that tcount> ttable where (2.183> 1.729), so it can be concluded that there is a significant relationship of leg muscle power to the long passing results of the Wakanda FC Deli Serdang football player in 2020. The result of the third statistical analysis shows that the correlation  coefficient  is  0.506  which  is  a  strong  enough  correlation.  The  R  square  of  0.256 explains that leg length and leg muscle power have an effect of 25.6% on the results of soccer long passing  while  74.4%  are  influenced  by  other  variables.  Based  on  the  results  of  the  t-test,  it  is known that tcount <ttable where (0.344 <1.729), so it can be concluded that there is no significant correlation  between  leg  length  and  leg  muscle  power  together  on  the  long  passing  results  of football players Wakanda FC Deli Serdang in 2020.

## Keywords: Leg Muscle Length, Leg Muscle Power, And Long Pass

## PENDAHULUAN
Sepakbola  merupakan  suatu  permainan beregu yang didalamnya harus terdapat unsur kerjasama  antar  tim.  Bermain  sepakbola terdiri  dari  2  regu  dan  dimainkan  oleh  11 orang  pada  setiap  regunya,  permainan  ini dimainkan di lapangan persegi yang mana 10 pemain  bermain  di  tengah  dan  1  pemain menjadi  penjaga  gawang.  Permainan  ini dimainkan  dengan  teknik-teknik  tertentu antar  lain  membawa  bola,  menendang  bola, menahan bola, menyundul bola dan menembak bola ke gawang. Tujuan bermain
sepakbola sendiri semakin berkembang pada jaman  sekarang  dimana  tidak  lagi  hanya untuk  berprestasi  tetapi  sudah  meluas  untuk mengembangkan jiwa bersosial, membangun karakter,  bermain  yaitu  hanya  sekedar rekreasi  dan masih  banyak  manfaat  lainnya. Menurut  Danurwindo  dkk,  (2017:  5) mengatakan  bahwa  tujuan  dari  bermain sepakbola adalah untuk mencari kemenangan dengan  mencetak  gol  sebanyak-banyaknya ke  gawang  lawan  dengan  teknik  bermain yang  sah  menurut  peraturan  yang  berlaku. Sepakbola  adalah  salah  satu  yang  sudah dikenal masyarakat hingga ke pelosok negeri. Banyak  anak-anak  hingga  orang  dewasa
Volume 1 Nomor 2 ; June 2021
senang  bermain  bola.  Hal  ini  dikarenakan bermain  bola  tidak  membutuhkan  peralatan yang banyak dan dapat juga disederhanakan sesuai  dengan  kebutuhan  atau  keadaan  di lapangan  tersebut.  Di  daerah  yang  punya sumber  daya  manusia  seperti  wilayah perkotaan banyak juga telah berdiri Sekolah Sepakbola  atau  klub  sepakbola  yang membina  anak-anak  dari  usia  dini  hingga dewasa  untuk  bermain  sepakbola.  Tentu sekolah sepakbola dan klub-klub sepak bola ini merupakan perpanjangan tangan dari klub yang dibina oleh PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia) yang merupakan organisasi yang membina dan mengembangkan  olahraga  sepakbola  di Indonesia.  Hal  itu  sejalan  dengan  amanat Undang-Undang  yang  menjadi  landasan hukum  di  Indonesia.  Pentingnya  pembinaan keolahragaan  Nasional  tertuang  dalam Undang-Undang  No.  3  Tahun  2005  tentang Sistem  Keolahragaan  Nasional  (2006:41) dijelaskan  bahwa  Sistem  Keolahragaan Nasional  merupakan  keseluruhan  subsistem keolahragaan  yang  saling  terkait  secara terencana,  terpadu  dan  berkelanjutan  untuk mencapai  tujuan  keolahragaan  nasional. Subsistem  yang  dimaksud,  antara  lain, perilaku  olahraga,  organisasi  olahraga,  dana olahraga,  prasarana  dan  sarana  olahraga, peran  serta  masyarakat,  dan  penunjang keolahragaan  termasuk  ilmu  pengetahuan, teknologi,  informasi,  dan  industri  olahraga. Semakin  tingginya  kebutuhan  masyarakat akan aktifitas gerak yang mempunyai banyak manfaat dengan melakukan aktifitas tersebut menjadikan semakin banyak anggota masyarakat yang tertarik bermain sepakbola. Selain  itu  perkembangan  sepakbola  di  level profesional  semakin  baik  dan  semakin banyak  pemain  sepak  bola  yang  sudah merasakan  hasilnya  yang  postitif    dari bermain  sepakbola  tersebut  yaitu  menjadi
terkenal  ke  seluruh  pelosok  negeri  dan mendapatkan penghasilan yang layak dengan melakukan aktifitas yang merupakan hobinya.  Hal  ini  menjadi  panutan  dan harapan  dari  setiap  pemain  sepakbola sehingga  latihan  dilakukan  mulai  dari    usia dini  yang  diharapkan  dapat  meningkatkan kemampuannya  hingga ke level profesional. Tetapi  selain  di  level  prestasi  aktifitas sepakbola  banyak  dilakukan  di  level pendidikan  yaitu  di  tingkatan  sekolah  dan level  rekreasi  yaitu  hanya  sekedar  mencari kesenangan dari melakukan aktifitas tersebut. Harapan  setiap  pemain  sepakbola  junior maupun  senior  permainan  sepakbola  yang dilakukannya tidak sekedar dilakukan untuk tujuan rekreasi dan pengisi waktu luang akan tetapi  dituntut  suatu  prestasi  yang  optimal. Prestasi  yang  tinggi  hanya  dapat  dicapai dengan  latihan-latihan  yang  direncanakan dengan sistematis dan dilakukan secara terus- menerus,  dengan  demikian  peran  dari seorang  pelatih  sangat  penting  untuk mengawasi  dan memberikan metode  latihan yang tepat. Pencapaian prestasi puncak dapat diraih  bila  pembinaan  atlet  melalui  tahapan tingkat  pemula  sampai atlet  berprestasi atau dari tahap usia dini sampai tahap usia dewasa. Pembinaan sepakbola usia muda mengharuskan  para  pelatih,  atau  pembina olahraga  sepakbola  memperhatikan  secara cermat  dan  teliti  dalam  memberikan bimbingan kepada para altetnya. Oleh karena itu pelatih atau pembina olahraga sepakbola harus memahami karakteristik atletnya sesuai tingkat  usianya.  Untuk memperoleh  prestasi yang baik dalam permainan sepakbola tentu saja harus didukung oleh penguasaan teknik dasar  sepakbola.  Dalam  rangka  usaha  untuk meningkatkan prestasi maksimal pada cabang olahraga yang ditekuni, seorang atlet perlu  sekali  memperhatikan  faktor-faktor penentunya.  Faktor-faktor  penentu  dapat
Volume 1 Nomor 2 ; June 2021
disebutkan ada tiga faktor penting yaitu : 1) kemampuan kondisi fisik, 2) ketepatan teknik atau  ketrampilan  yang  dimiliki,  dan  3) masalah-masalah  lingkungan  (M.  Sajoto, 1988: 2).Dalam bermain sepakbola hal yang paling  penting  adalah  penguasaan  teknik bermain.  Terdapat  beberapa  teknik  bermain yang  perlu  dipelajari  dan  juga  ditingkatkan baik  bagi  pemain  junior  maupun  pemain senior antara lain mengontrol bola, menggiring  bola,  menendang  bola  dan  juga menembak  bola  ke  gawang.  Menurut Sucipto,  dkk.  (2000:  17)  teknik  dasar  yang perlu  dimiliki  pemain  sepakbola  adalah menendang (kicking), menghentikan (stoping), menggiring (dribbling), menyundul  (heading),  merampas  (tackling), lemparan  kedalam  (throw-in),  dan  menjaga gawang (goalkeeping). Sedangkan menurutArdi  Nusri  (2019:31)  beberapa teknik  dasar  yang  perlu  dimiliki  pemain sepak  bola  adalah  passing,  receiving, dribbling,  heading  dan  shooting. There  are several  things  that  teachers  can  do  in overcoming this problem, one of which is by using the playing method. Of course, in this case what is meant is a playing approach so that  students  can  easily  understand  and practice  the  basic  techniques  of  dribbling soccer  games Alan  Alfiansyah  dkk  ( 2020:159) .Di  dalam  lapangan  berbagai kombinasi teknik dan gerakan yang dimiliki setiap  pemain  sangatlah  mendukung  dalam penguasaan  bola  untuk  mencapai  sebuah kemenangan. Apabila penguasaan bola suatu tim  bagus  dan  setiap  pemain  memiliki kemampuan  teknik  dasar  sepakbola  yang bagus  maka  kesempatan  untuk  menang sangat  tinggi.  Salah  satu  teknik  dasar  yang sangat  berpengaruh  dalam  permainan  sepak bola adalah menendang passingatau mengumpan bola. Passingdibagi menjadi dua bahagian yaitu short passing (passing dengan
umpan  pendek)  dan  longpasising  (passing dengan  umpan  panjang).  Passing  adalah teknik menendang  bola  yang menjadi  usaha untuk  memindahkan  bola  dari  satu  tempat ketempat  lain  dengan  menggunakan  kaki kepada teman satu tim dengan tepat atau bola tidak jauh dari  posisi berdiri penerima bola tersebut.  Dilihat  dari  perkenaan  bagian  kaki ke  bola,  menendang  dibedakan  menjadi beberapa  macam,  yaitu  menendang  dengan kaki bagian dalam (inside) digunakan untuk mengumpan  jarak  pendek  (short  passing), menendang dengan kaki bagian luar (outside) digunakan  untuk  mengumpan  jarak  pendek (short passing), menendang dengan punggung  kaki  (instep)  digunakan  untuk menembak ke gawang (shooting at the goal), dan  menendang  dengan  punggung  kaki bagian  dalam  (inside  of  instep)  digunakan untuk  mengumpan  jarak  jauh  (long  long passing). Long long passing atau mengumpan  bola  dengan  jarak  yang  jauh sangat  penting  dikuasai  oleh  setiap  pemain bola  karena  teknik  ini  dibutuhkan  sewaktu- waktu  dimana  terdapat  strategi  permainan dengan  umpan  panjang  sehingga  diperlukan tendangan  yang  akurat  dan  sampai  pada target. Selain itu umpan ini dapat diaplikasikan untuk menciptakan gol dengan mengumpan  ke  pusat  pertahanan  lawan. Karena  pentingnya  kemampuan  long  long passing dalam permainan sepakbola sehingga harus  diamati  bagaimana  peningkatannya dan  hal-hal  apa  saja  yang  mempengaruhi kemampuan  long  long  passing  itu  sendiri. Dalam  menendang  bola  power  otot  kaki sangat dibutuhkan dimana dibutuhkan tendangan yang cepat dan kuat serta tepat ke arah  sasaran  pada  saat  melakukan  strategi bertanding  seperti  menyerang  dan  juga bertahan.  Dalam  meningkatkan  latihan tendangan bola jauh melambung, yang harus diperhatikan  adalah  latihan  pengembangan
Volume 1 Nomor 2 ; June 2021
daya  ledak  (explosive  power).  Dengan demikian,  hasil  tendangan  yang  baik  selain didapatkan dari penguasaan teknik yang baik juga di pengaruhi oleh kondisi fisik yang baik pula,  salah  satunya  adalah  daya  ledak (explosive power). Kegiatan latihan sepakbola  di  klub  tentunya  memiliki  tujuan agar  para  pemain  mempunyai  teknik  dasar yang baik dan mempunyai fisik yang bagus, serta  dapat  menyalurkan  minat  dan  bakat. Power  adalah  kemampuan  seorang  atlet untuk mengatasi resistensi dengan kecepatan tinggi  dari  kontraksi  (Harsono,  2015:  199). Power  digunakan  untuk  gerakan-gerakan yang  bersifat  eksplosif  seperti;  melempar, menendang, menolak, meloncat, dan memukul. Power sering menjadi faktor yang menentukan dalam penampilan dalam melakukan  tendangan  seperti  passing  dan shooting. Tanpa power yang baik bola yang ditendang tidak akan cepat sehingga dengan mudah lawan akan merebut bola tersebut.Melakukan  tendangan  yang  cepat dan  jauh  memerlukan  power  tungkai.  Pada saat  menendang  bola  otot-otot  di  tungkai harus mampu untuk menendang dengan kuat dan  juga  cepat,  sehingga  daya  dorong terhadap  bola  yang  dihasilkan  harus  besar. Gaya  dari  kaki  yang  mengenai  bola  diubah menjadi gerakan maju bola dengan kecepatan yang  tinggi.  Hal  ini  berarti  semakin  kuat power  tungkai  dan  semakin  cepat  gerakan tungkai  yang  diayunkan  ke  depan  secara bergantian maka dapat menghasilkan kecepatan terhadap bola yang
maksimum.Power yang besar dapat diciptakan  dari  tungkai  yang  panjang  yang mana  lebih  banyak  dan  lebih  panjangnya serat  otot  yang  mengikat  tulang  dan  sendi tersebut.  Panjang  tungkai  adalah  jarak vertikal  antara  telapak  kaki  sampai  dengan pangkal paha yang diukur dengan cara berdiri tegak  (Suharno,  1993:  5).  Panjang  tungkai
sebagai  bagian  dari  postur  tubuh  memiliki hubungan  yang  sangat  erat  dalam  kaitannya sebagai pengungkit di saat berlari, melompat, dan  menendang  bola.  Panjang  tungkai sebagai  salah  satu  anggota  gerak  bawah memiliki  peran  penting  dalam  unjuk  kerja olahraga.  Sebagai  anggota  gerak  bawah, panjang tungkai berfungsi sebagai penopang gerak  anggota  tubuh  bagian  atas,  serta penentu gerakan baik dalam berjalan, berlari, melompat, maupun menendang.Panjang tungkai diperlukan dalam olahraga sepakbola,  karena  pemain  sepakbola  yang mempunyai tungkai panjang memiliki busur sebaran  yang  lebih  panjang  dibandingkan dengan  yang  memiliki  tungkai  pendek  pada derajat  sudut    yang  sama,  sehingga  ayunan kaki menjadi lebih lebar pada saat perkenaan terhadap  bola.  Berkenaan  dengan  fungsi tungkai  yaitu  sebagai  alat  gerak  pasif  dan menahan berat badan. Gerakan tungkai yang panjang  dan  teratur  memberikan  dampak positif berkaitan dengan penggunaan panjang tuas  suatu  tendangan  maupun  loncatan. Dengan  memiliki  tuas  yang  lebih  panjang, akan  lebih  menguntungkan  pada  saat menendang  bola,  berlari,  dan  melakukan loncatan.  Tungkai  sebagai  penopang  tubuh dalam  segala  aktivitas  merupakan  aspek penting  dalam  melakukan  unjuk  kerja menendang  dan  meloncat.  Penempatan  kaki tumpu  yang  dilakukan  dengan  cara  yang benar  menggunakan  ayunan  yang  cepat  dan kuat,  serta  didukung  panjang  tuas  akan memberikan  hasil  secara  optimal.  Panjang tungkai  dipengaruhi  oleh  proporsi  tubuh didasarkan pada aspek keturunan.

## METODE PENELITIAN
Pelaksanaan penelitian dilakukan di lapangan Wakanda  Football  Club  yaitu  Jl.  Sultan
Volume 1 Nomor 2 ; June 2021
Serdang Dalu X A Gg. Lapangan, Kecamatan Tanjung  Merawa  Kabupaten  Deli  Serdang. Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan Agustus 2020 yang dimulai pukul 15.00 WIB sampai selesai dengan lama waktu pengambilan  data  selama  dua  minggu. Populasi  merupakan  sekumpulan  individu yang  memiliki  ciri-ciri  yang  sama  dan menjadi  obejek  dalam  penelitan.  Sedangkan menurut  Suharsimi  Arikunto  (2006:  101), “Populasi  adalah  keseluruhan  subjek penelitian.  Apabila  seseorang  ingin  meneliti semua  elemen  yang  ada  dalam  wilayah penelitian,  maka  penelitiannya  merupakan penelitian populasi”. Sesuai dengan pendapat diatas,  maka  populasi  dalam  penelitian  ini adalah  atletWakandaFC  yang  berjumlah  20 orang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Deskripsi  data  panjang  tungkai  pada penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan data penelitian dari variabel tersebut dengan lebih rinci melalui tabel dan grafik sehingga lebih mudah untuk memahami  penyebaran  dari  data  yang diperoleh  melalui  tes  dan  pengukuran. Dengan power yang baik pada tungkai maka kaki  bisa  digerakkan  lebih  cepat  dan  lebih kuat.  Jika  gerakan  ini  dilakukan  terhadap bola  maka  bola  akan  memiliki  gaya  yang lebih  besar  yang  diakibatkan  oleh  gaya dorong  dari  tungkai  yang  menendang  bola tersebut. Bola yang ditendang lebih kuat dan lebih cepat maka bola tersebut akan bergerak lebih jauh dan lebih cepat, dengan demikian lawan  akan  kesulitan  untuk  menghalau  bola tersebut.  Kemampuan ini  sangat  dibutuhkan dalam bermain sepakbola yang mana pemain akan  mengumpan  bola  dengan  cepat  baik umpan  jauh  atau  umpan  dekat.  Tetapi  hasil
penelitian  ini  menyimpulkan  bahwa  tidak terdapat korelasi yang signifikan dari panjang tungkai dan power otot tungkaiterhadap hasil long passingpada pemain sepakbola Wakanda  FC  Deli  Serdang  Tahun  2020. Banyak  hal  yang  mempengaruhi  hasil  dari suatu pelaksanaan penelitian yang tidak dapat dikontrol  oleh  peneliti  antara  lain  kondisi psikologis pemain pada saat mengambil data, juga  motivasi  pemain  itu  sendiri.  Selain  itu pola makan juga memberikan pengaruh yang signifikan dan bahkan waktu istirahat sampel pada  saat  penelitian  ini  dilakukan.  Perlu kajian lebih mendalam dari peneliti yang lain untuk  menganalisis  atau  mengembangkan hasil penelitian ini.

## SIMPULAN DAN SARAN
Dari hasil pengujian hipotesis dengan analisis statistik  korelasi  yang telah  dilakukan maka ditarik kesimpulan bahwa : Terdapat korelasi yang  signifikan  dari  panjang  tungkai terhadap  hasil  long  passingpada  pemain sepakbola Wakanda FC Deli Serdang Tahun 2020.Terdapat  korelasiyang  signifikan  dari power  otot  tungkaiterhadap  hasil  long passing pada pemain sepakbola Wakanda FC Deli  Serdang  Tahun  2020.Tidak  terdapat korelasi yang signifikan dari panjang tungkai dan  power  otot  tungkaiterhadap  hasil  long passingpada pemain sepakbola Wakanda FC
Deli
Serdang Tahun 2020.Sebagai kelanjutan  dari  adanya  kesimpulan  yang diperoleh  dari  penelitian  untuk  meneliti korelasi  panjang  tungkai  dan  power  otot tungkaiterhadap  hasil  long  passingpada pemain sepakbola Wakanda FC Deli Serdang Tahun  2020,  maka  berikut ini  dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan atau saran yaitu:Hasil penelitian  ini  membuktikan  bahwa  terdapat
Volume 1 Nomor 2 ; June 2021
korelasi yang signifikan dari panjang tungkai terhadap  hasil  long  passingpada  pemain sepakbola Wakanda FC Deli Serdang Tahun 2020.  Sehingga  perlu  kiranya  pelatih  dan juga  pengurus  klub  dimana  pada  saat melakukan  penyeleksian  atlet  berupa  telent scouting  agar  mencari  atlet  yang  memiliki tungkai  yang  panjang  karena  mempunyai korelasi yang signifikan terhadap kemampuan sepakbola khusunya long passing.  Hasil  penelitian  ini  membuktikan bahwa terdapat korelasi yang signifikan dari power  otot  tungkai  terhadap  hasil  long passingpada pemain sepakbola Wakanda FC Deli  Serdang  Tahun  2020.  Sehingga  perlu kiranya  pelatih  meningkatkan  power  otot tungkai  setiap  atletnya  dengan  memberikan latihan-latihan power seperti latihan plyometrics  dan  juga  latihan  dengan menggunakan beban. Untuk lebih memantapkan  hasil  penelitian  ini,  kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul  dengan  kajian  yang  lebih  spesifik terhadap
kelompok
sampel yang berbeda.Kepada pelatih sepakbola, instruktur sepakbola  atau  bahkan  guru  olahraga  di sekolah agar memperhatikan bentuk lain dari latihan dan juga dapat memberikan rekomendasi  terhadap  atlet  yang  memiliki bakat dalam olahraga sepakbola.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  S.  2006.  Metode  Penelitian Kualitatif. Jakarta: Bumi Aksara
Danurwindo, dkk (2017), Kurikulum Pembinaan  Sepakbola  Indonesia,  Jakarta  : PSSI Bompa, T.O. (1999). Theory and methodology  of  training.  Toronto:  Kendall/ Hunt Publishing Company.
Effendi,  R.F.  (2013).  Hubungan  panjang tungkai  dan  kekuatan  otot  tungkai  dengan akurasi  tendangan  ke  gawang  siswa  peserta ekstrakurikuler  sepakbola  SMP  Negeri  2 Piyungan, Kabupaten Bantul. Skripsi sarjana, tidak diterbitkan. Universitas Negeri Yogyakarta, Yogyakarta.
Harsuki.  (2003).  Pengantar  manajemen olahraga. Jakarta: Rajagrafindo Persada.
Harsono,  1988  Coacing  dan  Aspek-Aspek Psikologi
Dalam coaching, Jakarta:Depdikbud.
Karo,  A.A.P.K.,  Sari,  I.E.P.,  Sihombing,  H. and  Sari,  L.P.,  2020.  Effect  of  playing methods  on  the  Dribble  Ability  of  the Football  Game.  Kinestetik:  Jurnal  Ilmiah Pendidikan Jasmani, 4(2), pp.158-163.
Harsono  .  (2015).  Kepelatihan  Olahraga. Bandung : PT. Remaja Rosdakarya
M.  Sajoto  (1995)  Pembinaan  Kondisi  Fisik Dalam Olahraga. Semarang: IKIP Semarang Press Mielke Danny, (2007) Dasar-Dasar Sepakbola, Jakarta : Pakar Raya
Muchtar  Remmy  (1992).  Olahraga  Pilihan Sepak  Bola.  Jakarta:  Depdikbud  Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi PPTK.
Nusri  Ardi,  (2019),  Sepakbola  Efektif,
Semarang: Citra Prima Nusantara
Rahmani,  Mikanda.  2014.  Buku  Super Lengkap  Olahraga.  Jakarta  Timur:  Dunia Cerdas.
Sucipto, dkk (2000), Sepakbola, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Suharno  HP.  (1985).  Ilmu  Kepelatihan Yogyakarta: IKIP Yogyakarta.
Sukatamsi.  1984.  Teknik  Dasar  Bermain Sepakbola. Solo:Tiga Serangkai.
Supardi.  (2013)  Aplikasi  Statistika  dalam Penelitian  Konsep  Statistika  yang  Lebih Komprehensif. Jakarta: Change Publication.
Syafruddin, (2011), Ilmu Kepelatihan Olahraga, Padang, UNP Press
UU  No.  3  Tahun  2005,  Tentang  Sistem Keolahragaan Nasional
Wahjeodi. (2001). Landasan evaluasi pendidikan  jasmani.  Jakarta:  Raja  Grafindo Persada.