## PENERAPAN KONSELING KOGNITIF DENGAN TEKNIK RESTRUKTURISASI KOGNITIF UNTUK MENINGKATKAN RESILIENSI SISWA KELAS XI IPA 1 SMA NEGERI 3 SINGARAJA
I N. Krisnayana T.A. 1 , Ni Nengah Madri Antari 2 , Nyoman Dantes 3
123 Jurusan Bimbingan Konseling, Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Pendidikan Ganesha
Singaraja, Indonesia
email:{krisanayana.tri@gmail.com;madriantari@yahoo.co.id; Nyoman.dantes@pasca.ac.id}

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  penerapan  konseling  kognitif dengan  teknik  restrukturisasi  kognitif  untuk  meningkatkan  resiliensi  siswa pada siswa kelas XI IPA 1 SMA negeri 3 Singaraja tahun Ajaran 2013/2014. Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian  tindakan  bimbingan  konseling,  yang dilakukan  dalam  dua  siklus  dan  setiap  siklus  terdiri  dari  empat  tahap  yaitu tahap  perencanaan,  pelaksanaan,  pengamatan  dan  refleksi.  Subjek  dalam penelitian  adalah  4  orang  siswa  di  XI  IPA  1  SMA  Negeri  3  Singaraja  yang teridentifikasi  memiliki  resiliensi  rendah.  Untuk  mengumpulkan  data  yang diperlukan,  digunakan  alat  pengumpulan  data  berupa  pedoman  observasi dan  pedoman  wawancara  sebagai  alat  pengumpulan  data  komplementer serta kuesioner sebagai alat pengumpulan data utama. Data yang diperoleh dari responden dikumpulkan dan dianalisis dengan teknik analisis deskriptif kuantitatif.Hasil  penelitian  menunjukkan  peningkatan  resiliensi  siswa  dari skor  rata –  rata  92,5  setelah  dilaksanakan  tindakan  siklus  I  pencapaian resiliensi  meningkat  menjadi  152,25  (resiliensi  tinggi).  Selanjutnya  setelah tindakan  siklus  II  dilakukan,  pencapaian  resiliensi  siswa  mencapai  161,65 (resiliensi  sangat  tinggi).  Keempat  siswa  yang  mendapatkan  tindakan konseling  kognitif  dengan  teknik  restrukturisasi  telah  mampu  memperoleh skor  resiliensi  lebih  ≥  160.  Berdasarkan  pada  hasil  penelitian  tersebut, maka  dapat  disimpulkan  bahwa  konseling  kognitif  dengan  teknik restrukturisasi kognitif dapat meningkatkan resiliensi  siswa.
Kata kunci : konseling kognitif, restrukturisasi kognitif, resiliensi

## Abstract
This  studyhas  an  aim  to  determinethe  application  ofcognitivecounselingby usingcognitiverestructuringtechniquestoimprove  the students’  resilienceat XIIPA1  students  of  SMA  Negeri3  Singaraja  in  the  academic  year of2013/2014. This research is counseling action based research, which was conducted  in  two  cycles.  Four  phases  were  done  in  each  of  the  cycle comprises planning, implementation, observation and reflection. Subject of the study was XIIPA1 students of SMAN 3 Singaraja, while 4 students were chosen as the subject of the study. The complementary data collection was obtained  by  carrying  out  observation  andinterview,  while  questionnaires were  conducted  to  collect  the  maindata.  After  compiling  data  through  the aforementioned  process  of  data  collection,  analyzing  was  done  through descriptive quantitative analysis technique.
The result of this study showed that student s’ was 92.5 (low resilience). By implementing  the  technique  on  the  first  cycle,  the  students  resilience  was 152.25(high  resilience),  which  further  became  161.65(high  resilience)  after the  second  cycle.The  four  students  who  received  cognitive  counseling  by using  cognitive  restructuring  techniques  at  the  end  of  the  two  cycles achieved resilience scores ≥ 160. Based on that result, the researcher can proof  that  the  cognitive    counseling  with  conitive  rectructuring  method  can upgrade the resilience which experienced by the students.
Keywords : cognitive counseling, restructuring cognitive, resilience

## Pendahuluan
Dunia  yang  semakin  menyatu  dalam satu  kesatuan  dan  tanpa  batas  yang menjadi  ciri  utama  globalisasi  tidak  dapat dipungkiri  telah  menjadi  kenyataan.  Saat ini  isu  globalisasi  tidak  hanya  mengenai isu  di  bidang  ekonomi  dan  perdagangan dunia,  namun  juga  berbagai  isu  lain seperti  ilmu  pengetahuan,  demokratisasi, teknologi  bahkan  isu  pendidikan.  Dengan begitu  besar  tantangan  yang  dihadapi, setiap negara di dunia aktif dalam menata dan  mempersiapkan  diri  agar  kuat  dalam menghadapi  persaingan  yang  semakin kompetitif.
Bagaimana dengan Indonesia?
Sebagai  bagian  dari  masyarakat  global Indonesia
wajib berbenah dan mempersiapkan diri pula dalam menghadapi  persaingan  yang  semakin kompetitif.  Indonesia  tidak  hanya  boleh terpaku  pada  pengembangan  sumber daya alam namun alpha dalam mempersiapkan  sumber  daya  manusia. Negara  ini  tidak  boleh  lagi  kembali  ke jaman  kolonial  dahulu  dengan  konsep pembangunan  yang  sibuk  memanfaatkan sumber  daya  alam,  namun  di  satu  sisi sumber  daya  manusianya  dibodohkan dengan berbagai cara.
Dalam  hal  pemberdayaan  sumber daya manusia permasalahan krusial bangsa  ini  adalah  jumlah  penduduk Indonesia.  Jumlah  penduduk  yang  begitu besar,  dapat  menjadi  potensi  namun  juga dapat menjadi bumerang dalam menghadapi  arus  globalisasi  yang  makin deras.  Pertumbuhan  angkatan  kerja  lebih besar  ketimbang  ketersediaan  lapangan kerja,  ditribusi  penduduk  antar  daerah tidak  merata,  ketidaksesuaian  kompetensi
SDM dengan pasar kerja, ketidak- seimbangan  kebutuhan  layanan  publik dengan jumlah petugas, distribusi informasi tentang pasar kerja yang lambat atau  timpang,  permintaan  tenaga  kerja yang  belum  terpetakan  dengan  baik, tingginya tingkat pengangguran dan kemiskinan secara simultan menyebabkan rendahnya kualitas pendidikan dan kesehatan, dan pada akhirnya menyebabkan rendah kualitas SDM
Indonesia.
Penelitian yang dilakukan oleh
Organization  for  Economic  Co-operation and Development (OECD) sebaga lembaga  penelitian  Internasional  merilis urutan  kompetensi  siswa  di  Indonesia berada  pada  urutan  keempat  terbawah, dengan  skor  rata-rata  484,51  dari  seluruh kompetensi (matematika, membaca, sains, problem  solving ),  posisi  Indonesia hanya  jauh  lebih  baik  daripada  Brasil, Meksiko  dan  Thailand  (Chatib,  2011:23- 25).
Pada forum tahunan World Innovation Summit  for  Education (WISE)  ke-5,  28 – 31Oktober  2013  di  Doha,  Qatar  bertema ”Reinventing  Education  for  Life”,    Edgar Morin  seorang  sosiolog,  filsuf,  dan  kepala peneliti  di National  Centre  for  Scientific Research (CNRS)  mengungkapkan  tugas guru  yang  paling  fundamental  pada  abad XXI  justru  menyiapkan  anak  agar  siap menghadapi  realitas  kehidupan  yang  kian kompleks  dan  serba  tidak  jelas.  Dunia pendidikan saat ini, khususnya guru, tidak mengajarkan bagaimana menjadi manusia yang  utuh.  Tidak  juga  diajarkan  untuk memahami  hubungan  antarindividu  yang justru  penting  untuk  menekan  konflik  dan perpecahan  yang  kian  sering  terjadi.
Materi  ajar  yang  dipelajari  di  sekolah seakan  terlepas  dan  tidak  terkait  dengan kehidupan  sehari-hari  anak  (Sumber  : Edukasi Kompas 2013/11/25 – Guru Kaku Sudah Tak Laku).
Jika  kita  cermati  hasil  survei  maupun penelitian  di  atas,  tanda-tanda  bahwa bangsa  Indonesia  harus  mulai  betul-betul fokus  pada  pemberdayaan  sumber  daya manusianya.  Karena  itu  mau  tidak  mau setiap  orang  di  negara  ini  mesti  berusaha untuk  menguasai  ilmu  dan  teknologi  agar dapat  ikut  dalam  persaingan  yang  sangat kompetitif ini. Bagaiamana caranya?
Pendidikan  adalah  satu-satunya  jalan dan harapan yang dapat menjadi jawaban atas berbagai tantangan tersebut. Pendidikanlah  yang  mestinya  mampu menjadi ruang bagi peserta didik (generasi bangsa) untuk memperoleh dan mengembangkan
pengetahuan, keterampilan  dan  nilai-nilai  sebagai  bekal dalam menghadapi persaingan dunia yang kompetitif  ini.  Di  samping  disediakannya kesempatan  yang  seluas-luasnya,  namun yang  penting  juga  adalah  memberikan pendidikan  yang  bermakna  ( meaningful learning ). Karena hanya dengan pendidikan  yang  bermakna  peserta  didik dapat dibekali keterampilan hidup, sedangkan pendidikan yang tidak bermakna  ( meaningless  learning )  hanya akan menjadi beban hidup (Dantes: 2011).
Dalam Undang-Undang Sisdiknas Nomor  20  tahun  2003  sudah  sangat  jelas dirumuskan tujuan pendidikan, pada pasal 1 ayat 1 tertulis bahwa Pendidikan adalah usaha sadar dan terencana untuk mewujudkan  suasana  belajar  dan  proses pembelajaran  agar  peserta  didik  secara aktif  mengembangkan  potensi  dirinya untuk memiliki kekuatan spiritual keagamaan,
pengendalian diri, kepribadian,  kecerdasan,  akhlak  mulia, serta keterampilan yang diperlukan dirinya,  masyarakat,  bangsa  dan  negara. Pada ayat 2 tertulis juga bahwa Pendidikan  nasional  adalah  pendidikan yang berdasarkan Pancasila dan Undang- Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun  1945  yang  berakar  pada  nilai-nilai agama,  kebudayaan  nasional  Indonesia dan tanggap terhadap tuntutan perubahan zaman.
Dengan  mencermati  pasal  1  ayat  1 dan  2  tersebut,  jelaslah  sudah  bahwa pendidikan(baca  :  sekolah)  diharapkan memiliki  wawasan  masa  depan  yang dapat  diartikan  sebagai  pendidikan  yang dapat  menjawab  tantangan  masa  depan, dengan kemampuan melahirkan generasi- generasi yang tidak hanya berpengetahuan, namun memiliki
keterampilan, dan nilai-nilai yang diperlukan  dalam  kiprahnya  menghadapi tantangan globalisasi.
Dalam  kaitannya dengan hal itu,  guru sebagai  salah  satu  bagian  penting  dalam proses  pendidikan  dituntuntut    berperan dalam  mempersiapkan  dan  membentuk individu-indvidu  yang  modern,  individu- individu  yang  beradab,  dan  yang  paling penting individu-individu yang berkarakter, individu yang mencerminkan wajah Indonesia dengan nilai-nilai kearifan lokalnya yang luar biasa hebatnya. Proses pendidikan  di  Indonesia  pada  seting apapun (pendidikan formal maupun nonformal)  mampu  menunjukkan  inividu dengan  moral,  etika  dan  berkepribadian tangguh  dalam  menghadai  masa  depan yang penuh kompleksitas, ketidakpastian.
Untuk  menghadapi  tantangan  yang kompleks  dan  ketidakpastian  di  era  ini. Pendidikan karakter dapat dilakukan dengan  mengembangkan  kemampuan- kemampuan  yang  ada  pada  diri  pribadi individu,  antara  lain:  konsep  diri,  efikasi diri,  komunikasi  diri,  emosi  diri,  harga  diri, daya tahan, atau daya lentur (resiliensi).
Siswa-siswa yang masuk dalam kategori  remaja  merupakan  suatu  usia yang  rentan  karena  pada  usia  ini  peserta didik berada pada masa transisi, membutuhkan  dukungan  dan  bimbingan dari orang-orang sekitarnya,
ia membutuhkan model
dalam pengembangan  dirinya.  Menurut  Santrock (2003:17)  remaja  masa  kini  menghadapi tuntutan  dan  harapan,  demimkian  juga bahaya  dan  godaan,  yang  tampaknya lebih  banyak  dan  kompleks  ketimbang yang dihadapi remaja generasi yang lalu. Berbagai  permasalahan  yang  timbul di  usia  remaja  sangat  dipengaruhi  oleh berbagai  faktor.  Konflik  pada  diri  remaja yang  diakibatkan  oleh  tidak  siapnya remaja  dalam  menghadapi  harapan  akan
kenyataan  menjadi  salah  satu  penyebab permasalahan.  Mengingat  emosi  remaja yang belum stabil karena faktor hormonal, remaja seringkali mudah terpengaruh oleh kenyataan  yang  terjadi.  Dari  hal  yang amat  sederhana  hingga  hal  yang  rumit yang  dapat  memengaruhi  semngat  dan motivasinya akan berprestasi. Apalagi jika remaja  dihadapkan  pada  kondisi  yang tidak menyenangkan bagi dirinya ( adversif ). Schoon, (dalam Yuniar, 2013:3) mengungkapakan bahwa adversitas dapat membawa  remaja  pada  resiko.  Remaja beresiko  ( at-risk  adolesecnce )  biasanya menjadi  remaja  yang  rentan  ( vulnerable adolesence )  dan  remaja  yang  demikian memiliki kecenderungan yang tinggi untuk menjadi  remaja  bermasalah  ( troubled adolesence ).  Adversitas  ini  dapat  menjadi pemicu  utama  timbulnya  konflik  dan masalah psikologis bagi remaja.
Adversitas berupa musibah, keadaan tidak sesuai  harapan  atau  sulit,  pengalaman buruk,  kejadian  tidak  menyenangkan, serta stressor yang  dianggap  berat  dan dapat  menyebabkan  trauma.  Oleh  karena itu  perlunya  dikembangkan  kemampuan bertahan dan bangkit dalam permasalahan atau tantangan yang dihadapi. Kemampuan bertahan dan bangkit tersebut  disebut  sebagai  resiliensi (daya  lentur).  Saat  ini  banyak  penelitian kontemporer yang sepakat bahwa resiliensi mengarah pada positive outcome ,  adapatasi  atau  kompetensi dalam  menghadapi  bahaya  signifikan, adversitas dan stress.
Resiliensi adalah “kemampuan seseorang  untuk  menilai,  mengatasi  dan meningkatkan  diri  ataupun  mengubah dirinya  dari  keterpurukan  atau  kesulitan. Kemampuan resiliensi siswa sangat penting  dikembangkan  sebagai  sebuah bagian pengembangan karakter di sekolah” (Uyun, 2012) . Resiliensi  menurut  Sujarwo  (2008:5)
adalah kapasitas individu untuk menghadapi dan mengatasi serta merespon  secara  positif  kondisi-kondisi tidak  menyenangkan  yang  tidak  dapat dielakkan,  dan  memanfaatkan  kondisi- kondisi  tidak  menyenangkan  itu  untuk memperkuat diri sehingga mampu mengubah kondisi-kondisi tersebut
menjadi  sesuatu  hal  yang  wajar  untuk diatasi.  Resiliensi  dipandang  sebagai suatu kapasitas individu yang berkembang melalui  proses  belajar.  Melalui  berbagai keberhasilan dan kegagalan dalam menghadapi  situasi-situasi  sulit,  individu terus  belajar  memperkuat  diri  sehingga mampu  mengubah  kondisi-kondisi  yang menekan dan tidak menyenangkan menjadi  suatu  kondisi  yang  wajar  untuk diatasi. Kemampuan
individu dalam kesiapannya menghadapi tantangan hidup yang serba tak pasti dan daya saing yang ia  miliki  salah  satunya  ditentukan  dengan kemampuan  individu  dalam  menghadapi permasalahan  yang  dihadapi.  Komponen- komponen kemampuan yang harus dimiliki siswa  untuk  menjadi  resilien  seperti kemampuan dalam regulasi emosi, pengendalian  diri,  optimisme,  empati, gaya berpikir (analisis kemampuan melihat masalah) dan efikasi diri. Dengan mengembangkan reseliensi kepada siswa, penulis  meyakini  bahwa  ini  adalah  salah satu  cara  mengembangkan  pendidikan karakter  yang  mendasar  sifatnya  (  hal kecil)  namun  mampu  melatih  individu dalam  mempersiapkan  diri  dari  berbagai tantangan-tantangan  ke  depan  yang  akan dihadapinya.
Resiliensi  merupakan  keterampilan yang  penting  untuk  dikembangkan  di segala  sektor  kehidupan.  Individu  juga memiliki kemampuan memecahkan masalah yang baik, berkembangnya harga diri,  konsep  diri  dan  kepercayaan  diri secara optimal. Kemampuan untuk melanjutkan hidup setelah ditimpa kemalangan  atau  setelah  mengalami tekanan  yang  berat  bukanlah  sebuah keberuntungan, tetapi hal tersebut menggambarkan adanya kemampuan tertentu  pada  individu  yang  dikenal dengan  istilah  resiliensi  (Tugade  & Fredrikson, dalam Wiwin: 2011). Berdasarkan  pengamatan  langsung yang  dilakukan  disekolah  pada  kelas  XI IPA  1  SMA  Negeri  3  Singaraja  dijumpai permasalahan  yang  dihadapi  oleh  siswa salah  satunya  adalah  banyak  dijumpai siswa  (1)  menunjukkan  perilaku  mudah kecewa  (2)  menunjukkan  respon  emosi yang  berlebihan  (3)  mudah  menyerah  (4)
tidak  berdaya  menghadapi  permasalahan seorang  diri.  Apabila  hal  itu  tidak mendapatkan  penanganan  lebih  lanjut, dikhawatirkan  akan  menganggu  prestasi belajar siswa, sehingga tujuan
pembelajaran  tidak  dapat  dicapai  dengan optimal.
Dalam meningkatkan resiliensi individu,  terdapat  dua  pendekatan  yang bisa  dilakukan.  Pendekatan  pertama, merombak  sistem  pendidikan  yang  tidak mampu mengembangkan kemampuan resiliensi  siswa,  dan  pendekatan  yang kedua  adalah  pengembangan  resiliensi melalui konseling di sekolah oleh seorang konselor atau guru pembimbing.
Saat  ini  penulis  memfokuskan  diri pada  pendekatan  kedua,  yaitu  pemberian layanan konseling dalam mengembangkan  resiliensi  siswa.  Dalam rangka mengembangkan potensi diri siswa dan  menumbuhkan  karateristik  diri  yang kuat layanan konseling sangat dibutuhkan. Salah  satu  layanan  konseling  yang  dapat digunakan dalam pengembangan resiliensi  siswa  adalah  konseling  kognitif. Konseling  Kognitif  adalah  teori  konseling yang  dipopulerkan  oleh  Aaron  T.  Beck, Aaron  Beck  mengembangkan  bentuk psikoterapi  ini  pada  awal  tahun  1960 dengan  sebutan  " cognitive  therapy (terapi kognitif)". Terapi kognitif sekarang digunakan secara sinonim dengan
"cognitive-behaviour theraphy (terapi
perilaku  kognitif)"  oleh  banyak  ahli  di lapangan. (Beck, 2011:2)
Tujuan  dari  konseling  kognitif  adalah mengubah  pikiran  yang  belum  teramati dan  negatif.  Konseling  Kognitif  berfokus pada  distorsi  kognitif  yang  berlebihan seperti pola pikir, prediksi negatif, generalisasi berlebihan, melabeli diri sendiri, mengkritik diri sendiri dan personalisasi (Gladding, 2012:273).
Aaron T.Beck (Beck, 2011:2) mendefinisikan Konseling Kognitif sebagai pendekatan  konseling  yang  dirancang untuk menyelesaikan permasalahan konseli  pada  saat  ini  dengan  cara melakukan  restrukturisasi  kognitif  dan perilaku  yang  menyimpang.    Pikiran negatif  dan  perasaan  yang  tidak  nyaman dapat membawa individu pada permasalahan psikologis yang lebih
serius,  seperti  gangguan  kecemasan bahkan  depresi.  Beck  juga  mengatakan bahwa  persepsi  dan  pengalaman  adalah “proses aktif melibatkan data inspektif dan instrospektif”. Oleh karena itu tingkah laku yang  tidak  fungsional  disebakan  oleh pikiran yang tidak fungsional. Jika keyakinan tidak diubah, tidak ada kemajuan  dalam  tingkah  laku  seseorang. Jika keyakinan berubah, tingkah laku juga akan  berubah.  Jadi  konseling  kognitif beranggapan  bahwa  cara  seseorang merasakan  dan  berperilaku  ditentukan oleh bagaimana dia mengartikan dunianya.
Konseling  Kognitif  memiliki  banyak ternik  dalam  pelaksanaan  konseling  dan dimungkinkan  untuk  mengunakan  teknik- teknik  dari  pendekatan  lain.  Dalam  awal konsep teori konseling ini dicetuskan, teori ini lebih dikenal dengan Cognitive Theraphy (CT)  kemudian  berkembang menjadi Cognitive  Behavior  Theraphy (CBT). Konsep dasar pada pendekatan ini tidaklah  jauh  berbeda  namun  terjadi proses  integrasi  dalam  pelaksaanaan konseling yang dilakukan dengan menggunakan  teknik  dari  pendekatan kognitif dan pendekatan behavioral. Sehingga langkah-langkah yang dilakukan oleh cognitive  theraphy dan behaviour theraphy ada  dalam  konseling  yang dilakukan CBT.(Matson & Ollendick dalam Idat, 2011:3)
Salah  satu  teknik  yang  dirasa  tepat digunakan  dalam  rangka  pelaksanaan pengembangan  reseliensi  adalah  teori Konseling Kognitif dengan teknik restrukturisasi kognitif atau cognitive restructuring karena  dengan  penerapan konseling  kognitif  teknik  restrukturisasi konseli dilatih untuk memiliki persepsi baru dalam menghadapi permasalahan- permasalahan  yang  dihadapi.  Senada dengan  hal  tersebut  penelitian  yang dilakukan  oleh  Edy  Irawan  dkk.,  pada tahun  2013  di  SMA  Negeri  Pagelaran dengan  judul The  Counseling  Model Through
Cognitive Restructuring Techniques  To  Improve  Self-Efficacy  Of Underachiever Students
telah membuktikan efektifitas restrukturisasi
kognitif.  Relevansi  penelitian  ini  adalah sama-sama menggunakan teknik
restrukturisasi  kognitif  dan  menggunakan pendekatan  model  konseling  kognitif. Selain  itu  berdasarkan  kajian  teori  yang telah  dipaparkan, self  efficacy merupakan salah satu komponen dalam resiliensi.
Cormier & Nurius (2009:383) menyatakan bahwa  restrukturisasi kognitif berakar  pada  penghapusan    distorsi kognitif  atau  kesimpulan  yang  salah, pikiran, keyakinan irasional, dan mengembangkan  kognisi  baru  dengan pola  respon  yang  lebih  baik  atau  sehat. Beck,  dkk.  (2005)  menjelaskan  bahwa bukan  situasi  atau  hal-hal  yang  ada  pada lingkungan  yang  menentukan  perasaan individu,  akan  tetapi  ditentukan  oleh bagaimana  individu  mengkonstruk  situasi- situasi  yang  dihadapinya.  Oleh  karena  itu reseliensi  siswa  dapat  dibangun  dengan merubah  pola  keyakinan  mereka  akan permasalahan yang mereka hadapi.
Restrukturisi  Kognitif  adalah  salah satu teknik kognitif yang digunakan dalam konseling  kognitif  di  samping  teknik perilaku  (behavioral)  dan  teknik  didaktik. Dengan bantuan restrukturisasi kognitif ini, siswa dengan sikap resliliensi yang rendah dapat  memiliki  pandangan  baru  dalam menghadapi  sebuah  permasalahan  dan tantangan,  sehingga  memiliki  regulasi emosi,  pengendalian  diri,  optimisme  yang baik.  Person,  dkk.  (dalam  Eddy:  2013) mengatakan  bahwa  teknik  restrukturisasi kognitif  merupakan  salah  satu  dari  teknik konseling  kognitif  yang  efektif  untuk konseli  pada  level  pendidikan,  pekerjaan dan latar belakang yang berbeda.
Berdasarkan permasalahan yang dipaparkan  di  atas,  peneliti  tertarik  untuk melakukan  penelitian  guna  mengetahui efektifitas konseling kognitif dalam meningkatkan  resiliensi  siswa.  Maka  dari itu,  peneliti  melaksanakan  penelitian  di SMA  Negeri  3  Singaraja  yang  berjudul ”Penerapan  Konseling  Kognitif  dengan Teknik Restrukturisasi Kognitif untuk Meningkatkan Resiliensi Siswa di Kelas XI IPA  1  SMA  Negeri  3  Singaraja  Tahun Pelajaran 2013/2014”.
Tujuan  Penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui  peningkatan  resiliensi  siswa melalui  diberikannya  tindakan  konselig kognitif  dengan  teknik  restrukturisasi. Manfaat penelitian ini diharapkan
bermanfaat bagi pengembangan di bidang konseling,  baik  secara  teoritis  maupun secara praktis.

## Metode
Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian tindakan  bimbingan  konseling  ( Action Research  in  Counseling )  yang  dilakukan oleh  seorang  guru  BK  disekolah  dengan pningkatan proses dan raktik pelaksanaan konseling.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk menguji  penerapan  konseling  kognitif teknik restrukturisasi kognitif untuk meningkatan resiliensi siswa.
Subjek  dalam  penelitian  adalah  4 orang  siswa  di  XI  IPA  1  SMA  Negeri  3 Singaraja.Pengambilan subjek penelitiandilakukan dengan teknik
purposive  sampling  menggunakan  aturan kurva normal.
Variabel  bebas  dalam  penelitian  ini adalah  konseling  kognitif  dan  teknik restrukturisasi kognitif.Variabel terikat dalam  penelitian  ini  adalah  resiliensi.Data pada  penelitian  ini  merupakan  skor resiliensisiswa  yang  diperoleh  melalui hasil  kuesionertertutup  pola  Likert  dimana sebelum  diujicobakan,  tes  diuji  validitas dan reliabilitasnya.
Sebelum melakukan penelitian,
peneliti  mengadakan  refleksi  awal,  yang bertujuan
untuk mengidentifikasi permasalahan-permasalahan, kendala- kendala, dan merencanakan strategi untuk mengatasi permasalahan-permasalahan yang dialami oleh siswa.
Tahap perencanaan tindakan diawali dengan  mengurus  ijin  penelitian  ke sekolah, mengumpulkan data dari dokumen  guru  BK,  wali  kelas,  guru  mata pelajaran yang terkait dengan subjek yang diteliti dan teridentifikasi mengalami learned helplessness, menyusun Rencana Pelayanan  Bimbingan  Konseling  (RPBK), memanggil  siswa  yang  memiliki  resiliensi rendah  dan  menyusun  rencana  evaluasi kegiatan layanan konseling individual.
Pada  tahap  pelaksanaan,  siswa yang  teridentifikasi  memiliki  resiliensi rendah dikumpulkan untuk diberikan informasi  bahwa  mereka  akan  diberikan layanan  konseling  untuk  meningkatan resiliensi yang  mereka  miliki.  Kegiatan
konseling  ini  dilakukan  sebanyak  dua  kali pertemuan  setiap  siklusnya  pada  masing- masing  siswa  dengan  durasi  waktu  ±  1 jam pelajaran (45 menit/pertemuan).
Selanjutnya, pada tahap
pengamatan  akan  diadakan  pengamatan langsung  atau  observasi  terhadap  siswa yang  memiliki  resiliensi  rendah dengan tujuan  untuk  mengetahui  perkembangan dari  siswa  tersebut.  Tahapan  ini  dapat direalisasikan  bersamaaan  dengan  tahap tindakan  dan  atau  setelah  tahap  tindakan berlangsung.  Dari  hasil  observasi  yang dilakukan, maka akan diketahui data siswa yang mengalami perubahan sikap.
Dan  tahap  refleksi,  terdiri  atas refleksi kritis dan refleksi diri. Refleksi kritis adalah  pemahaman  secara  mendalam atas  temuan  siklus  tersebut,  dan  refleksi diri  adalah  mengkaji  kelebihan  dan kekurangan  yang  terjadi  selama  siklus berlangsung.  Dengan  demikian,  tahapan ini berisi kegiatan analisis data, pemaknaaan  hasil  analisis,  pembahasan, penyimpulan,  identifikasi  upaya  tindak lanjut. Selanjutnya, hasil identifikasi tindak lanjut akan menjadi dasar dalam menyusun  perencanaan  ( planning )  untuk siklus yang berikutnya.
Penelitian tindakan bimbingan konseling  (action  research  in  guidance and  counseling)  ini  dilaksanakan  dalam  2 (dua)  siklus.  Dalam  setiap  siklus  terdiri dari 4 tahapan, yaitu: (1) tahap perencanaan (planning), (2) tahap
pelaksanaan  atau  tindakan  (action),  (3) tahap observasi atau pengamatan (observation)  dan  (4)  tahap  refleksi (reflection).
Analisis data  yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  analisis  deskriptif kuantitatif.  Deskripsi  data  yang  diperoleh akan dicari arah kecenderungannya dengan  membandingkan mean observasi dengan mean ideal. Kriteria penggolongan resiliensi  siswa,  ditetapkan  berdasarkan lima  jenjang  kategori  seperti  tabel  di bawah ini:
NO  SKOR KUALIFIKASI 1 Mi + 1,5 SDi ≤ Mi +3SDi Sangat tinggi 2 Mi + 0,5SDi ≤ Mi + 1,5SDi Tinggi 3 Mi - 0,5SDi ≤  Mi +0,5 SDi Sedang 4 Mi -1,5SDi ≤ Mi - 0,5 SDi Rendah 5 Mi - 3SDi ≤ Mi - 1,5SDi Sangat rendah
Untuk  memperoleh  data  yang  akurat dari  masing  dari  masing-masing  variabel yang  diteliti  akan  digunakan  metode kuisioner,  observasi  dan  wawancara. Metode  kuisioner  merupakan  metode utama  dan  metode  observasi  dan  dan wawancara merupakan metode komplementer atau pendukung.
Dalam  penelitian  ini,  kuesioner  yang digunakan terdiri dari 40 butir pernyataan. Cara  penskoran  terhadap  butir  jawaban dari  siswa  adalah  jika  butir  pernyataan mendukung  indikator  maka  skor  setiap butir adalah 5 sampai dengan 1, sedangkan  jika  butir  dari  pernyataan kuesioner  tidak  mendukung  indikator rentang  skor  yang  diberikan  adalah  1 sampai  5.  Untuk  mendapatkan  skor kualifikasi  resiliensi  siswa,  maka  Mean Ideal (Mi) dan Standar Deviasi Ideal harus ditentukan  terlebih  dahulu.  Dari  hasil analisis,  maka  diperolehlah Mean ideal ( Mi)  sebesar  120  dan  Standar  Deviasi ideal  (SDi)  sebesar  26.67.  Berdasarkan pada hasil perolehan Mean ideal ( Mi) dan Standar  Deviasi  ideal  (SDi)  diatas,  maka diperolehlah kualifikasi skor resiliensisebagai berikut:
Tabel 2. Kualifikasi Skor Resiliensi

## Hasil dan Pembahasan
Penetapan  siswa  sebagai  subyek yang  dikenai  tindakan  berdasarkan  siswa yang  memiliki  skor  dengan  presentase rentangan skor dari 160 hingga 200.
NO  SKOR KUALIFIKASI 1 160 -200 Sangat tinggi 2 133.34 -160 Tinggi 3 106.66 - 133.34 Sedang 4 80 - 106.66 Rendah 5 40 - 80 Sangat rendah
Subyek  penelitian  ini  adalah  siswa kelas  XI  IPA  1  SMA  Negeri  3  Singaraja yang  menunjukkan  resiliensi  rendah. Resiliensi yang rendah diketahui dari hasil skor  kuesioner  yang  dijawab  oleh  siswa kelas  XI  IPA  1  dan  didukung  oleh  hasil observasi dan wawancara.
Setelah  dilakukan  analisis  data mengenai  tingkat  resiliensi  yang  dialami oleh  siswa,  ditemukan  4  orang  siswa memiliki resiliensi yang  rendah.  Siswa tersebut adalah :
Grafik  1.  Peningkatan  Skor  Resiliensi Siswa Siklus I
Patokan yang dipakai untuk menentukan siswa yang terkategori rendah  adalah  pengkategorian  resiliensi dengan  ketentuan  bahwa  siswa  yang memperoleh  skor  ≤  160  berarti  memiliki resiliensi  rendah  dan  sesegera  mungkin diberikan layanan konseling untuk meningkatkan resiliensi.
Hasil  skor  resiliensi  siswa  pada siklus  I  adalah  siswa  berinisial  AP mengalami peningkatan dengan skor 164, siswa  BK  dengan  skor  145,  siswa  OE dengan  skor  165  dan  siswa  berinisal  RY memperoleh  skor  135.  Adapun  hasil  dari tindakan siklus I dapat dilihat ada grafik di bawah ini :
Grafik  2.  Peningkatan  Skor  Resiliensi Siswa Siklus I
Berdasarkan  hasil  analisa  tersebut masih terdapat 2 orang siswa yang belum mencapai  target  yang  ditentukan  yaitu 80%  atau  ≥  160.  Dua  orang  siswa  yang belum  mencapai  target  tersebut  yaitu  BK dan  RY  ,  kedua  siswa  tersebut  kemudian kembali  diberikan  tindakan  konseling siklus  II  dengan  tahap-tahap  yang  sama seperti pada sikus I.
Kurang  maksimalnya  peningkatan resiliensi yang dialami oleh siswa disebabkan oleh 2 faktor, yaitu (1) konseli yang  belum  memaknai  secara  lebih mendalam tentang konseling yang dilakukan  dan  (2)  tingkat  keahlian  peneliti dalam melakukan konseling kognitif teknik restrukturisasi kognitif yang perlu dimantapkan lagi.
Berdasarkan  pada  hasil  tindakan silkus  I,  maka  layanan  konseling  kognitif dengan  teknik  restrukturisasi    akan dimantapkan  lagi  pada  siklus  II  agar mampu  mencapai  hasil  yang  diharapkan. Sedangkan  2  orang  siswa  yang  sudah menunjukkan  peningkatan  pada  resiliensi akan  tetap  dipantau  perkembangannya guna  memelihara  dan  mengembangkan pola  pikir  dan  perilaku  baik  yang  sudah terbentuk.
Setelah  BK  dan  RY  mengikuti kegiatan  konseling  individual  siklus  II,  BK dan  RY  mengalami  peningkatan  dan mampu  mencapai  target  yang  telah dtetapkan,  BK  memperoleh  skor  160  dan RY memperoleh skor 163 Adapun hasilnya adalah sebagai berikut :
103
85 100 82 0 20 40 60 80 100 120 AP BK OE RY Data Awal 103 85 100 82 164 145 165 135 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 AP BK OE RY
Data Awal Siklus 1
Grafik  3.  Peningkatan  Skor  Resiliensi Siswa Siklus II
Secara  umum,  kegiatan  konseling  di siklus II sudah dapat berjalan dengan baik, baik  dari  segi  tindakan  maupun  hasilnya jika  dibandingkan  dengan  siklus  I.  Dari  4 orang  siswa  yang  mengalami  resiliensi terkategori  rendah,  semua  siswa  sudah mengalami  peningkatan  resiliensi  menjadi kategori  tinggi  dan  sangat  tinggi  atau dapat  dikatakan  mencapai  terget  yang telah ditetapkan. Hasil ini dapat dilihat dari hasil  penelitian  yang  telah  memenuhi kriteria  keberhasilan  penelitian.  Adapun beberapa  temuan  yang  dapat  diperoleh selama pelaksanaan siklus II, yaitu:
Suasana  konseling  siklus  II  lebih kondusif dan konseli tampak lebih antusias  untuk  mengikuti  konseling  jika dibandingkan dengan pelaksanaan konseling  siklus  I.  Hal  ini  disebabkan karena  hubungan  yang  terjalin  anatara peneliti  dan  konseli  sudah  semakin  baik, konseli  sudah  mulai  terbiasa  mengikuti konseling,  dan  konseli  semakin  terbiasa untuk  menerima  perealisasian  teknik reframing yang diterapkan oleh peneliti.
Pencapaian  konseli  pada  siklus  II sudah lebih baik jika dibandingkan dengan siklus  I.  Pencapaian  yang  dimaksud adalah sikap-sikap sebagai hasil pelaksanaan  konseling  yang  ditunjukkan oleh  konseli.  Konseli  sudah  mampu menunjukkan sikap sesuai dengan harapan,  baik  dari  segi  peningkatan motivasi, peningkatan kemampuan kognitif maupun pengontrolan emosi.
Konseli sudah lebih mampu mengaktualisasikan  diri  jika  dibandingkan dengan siklus I yang masih terkesan pasif. Konseli  sudah  merasakan  manfaat  dari pelaksanaan  konseling  dan  berusaha menerapkannya  dalam  kegiatan  sehari- hari.
Sejalan  dengan  pemaparan  di  atas berdasarkan hasil refleksi yang dilaksanakan ternyata pelaksanaan konseling
kogntif dengan teknik restrukturisasi mampu meningkatan resiliensi  siswa  baik  dari  segi  kualitatif maupun  dari  segi  kuantitatif  yaitu  1) mampu untuk mengelola emosi, 2) mampu mengendalikan  keinginan,  3)  memiliki semangat  pantang  menyerah,  4)  percaya akan kemampaun yang dimiliki, 5) mampu memhamai  perasaan  orang  lain,  6) memandang permasalahan sebagai tantangan, 7) mampu membedakan resiko yang realistis dan tidak realistis.

## Penutup
Berdasarkan pemaparan di atas maka dapat  disimpulkan  bahwa  penerapan konseling kognitif dengan teknik restrukturisasi kognitif dapat meningkatkan rendahnya resiliensi empat orang siswa di XI  IPA  1  SMA  Negeri  3  Singaraja.  Hal  ini dapat  dilihat  dari  peningkatan  resiliensi yaitu  dari  skor  rata-rata  92,5  (resiliensi rendah)  menjadi  152,25  (  resiliensi  tinggi) pada  siklus  I  dan  mengalami  peningkatan pada  siklus  II  dengan  skor  rata-rata 161,65  (resiliensi sangat tinggi). Keempat siswa  yang  mengikuti  konseling  telah menunjukkan  skor  resiliensi  ≥  160.    Ini berarti  bahwa  semakin  baik  konseling kognitif dengan  teknik restrukturisasi kognitif  digunakan  dalam  meningkatkan resiliensi,  maka  akan  semakin  baik  hasil yang didapatkan.
Berdasarkan  penelitian  yang  telah peneliti lakukan dapat peneliti
sarankanGuru  pembimbing  adalah  model adalah sekaligus sebagai motor penggerak yang berkompeten di bidang ini untuk  kemudian  menerapkan  layanan konseling  berlandaskan  teori  Konseling Kognitif  dengan  teknik  Restrukturisasi Kognitif secara berkelannjutan.
145 135 160 163 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 BK RY Siklus 1 Siklus 2

## Daftar Pustaka
Beck. Judith S. 2011. Cognitive Behaviour Theraphy Basic and Beyond (2 nd ed ). New York : The Guilford Press. Chatib,  Munif.  2011. Gurunya  Manusia .
Bandung : Kaifa
Cormier,  Sherry,  Paula  S.Nurius  and Cynthia J.Obsorn. 2007. Interviewing and  Change  Strategies  for  Helpers . USA : Brooks/Cole Cengange Learning. Dantes,  Nyoman.  2011. Pembinaan  Guru Berbasis Karakter (Suatu Rangkaian Persepektif dan Kebijakan Pendidikan  menghadapi  Tantangan Global) . Makalah disajikan  pada Semlok  Guru-guru  BK  SMA,  SMA, dan  SMK  se-Bali  diselenggarakan Jurusan  BK  Undiksha,  tanggal  16 November 2011.
Irawan,  Eddy.  2013.  The  Counseling Model Through Cognitive Restructuring  TechnqueTo  Improve Self-Efficacy Of Underachiever Students. Prosiding Kongres, Konvensi  XVIII  ABKIN  dan  Seminar Internasional Konseling.
Karima, Yuniar. 2013. Program Bimbingan Konseling  Pribadi  Sosial  Untuk Meningkatkan Resiliensi Peserta Didik,  Studi  Deskriptif  Terhadap Peserta  Didik  Kelas  X  SMK  Profita Kota Bandung Tahun Ajaran 2012/2013 .  Skripsi  tidak  diterbitkan.
Jurusan  Psikologi  Pendidikan  dan Bimbingan :   Universitas  Pendidikan
Bandung.
Kartawati,  Euis.  2012. Membangun  Daya Saing  Bangsa  Melalui  Pendidikan: Refleksi Profesionalisme Guru di Era Globalisasi . Makalah disajikan dalam Seminar Internasional. Laporan  World  Economic  Forum  -  The
Global Competitiveness
Report
Tahun 2008-2009. Muqodas,  Idat.  2011. Cognitive-Behaviour Theraphy : Solusi Pendekatan
Praktek  Konseling  di  Indonesia . Makalah. Santrock,  J.  W.  2003.  Adolescence: Perkembangan Remaja (alih bahasa
Shinto B. Adelar dan Sherly
Saragih). Jakarta : Erlangga.
Sujarwo.  2008. Modul  Pengembangan
Resiliensi .  Yogyakarta  :  Universitas Negeri Yogyakarta
Uyun,  Zahrotul.  2012. Resiliensi  dalam Pendidikan Karakter . Surakarta : Makalah Prosiding Seminar Nasional Psikologi Islami. Wiwin.  2011. Singkat  Mengenal  Apa  itu Resiliensi . (Online), (http://wiwinhendriani.com/2011/08/1 3/resiliensi-dalam-perspektif perkembangan/ diakses pada tanggal 25 November 2013)