INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 2 Tahun 2023 Page 5070-5084 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Analisis Faktor Penyebab Stres Akademik Dengan Teknik Rekstrukturisasi Kognitif
Edison 1 , Arman Bin Anuar 2 , Aldy Arya Nesta 3 , Wiwid Pradini 4
(1)(3)(4) Bimbingan dan Konseling, Universitas Muhammadiyah Buton (2) Bimbingan dan Konseling, Universitas Muhammadiyah Palopo
Email: edisonbuton0@gmail.com 1 🖂

## Abstrak
Stres akademik adalah respon siswa terhadap tuntutan sekolah dan dunia pendidikan yang dinilai menekan sehingga  memicu  terjadinya  ketegangan  fisik,  psikologis,  dan  perubahan  tingkah  laku,  serta  dapat mempengaruhi  prestasi  belajar.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  peran  layanan  konseling individual dengan tehnik restrukturisasi kognitif dalam menganalisis faktor penyebab stres akademik siswa. Metode  penelitian  menggunakan  penelitian  kualitatif  dengan  desain  penelitian  studi  kasus.  Subjek penelitian yaitu satu orang siswa yang teridentifikasi mengalami stres akademik. Tehnik pengumpulan data dengan  wawancara  dan  observasi.  Pemeriksaan  keabsahan  data  menggunakan  triangulasi  sumber. Berdasarkan hasil penelitian menunjukan bahwa penyebab stres akademik yang dirasakan oleh siswa dapat diatasi melalui pemberian layanan konseling individual dengan teknik restukturisasi kognitif. Kondisi siswa menunjukan  adanya  perubahan  yang  signifikan  dimana  subjek  kembali  merasakan  keceriaan,  mampu merubah pola pikirnya menjadi positif dan mampu bersosialisasi kembali dengan teman sebayanya. Kata  Kunci: Stres Akademik; Konseling Individual; Teknik Restrukturisasi Kognitif

## PENDAHULUAN
Pendidikan diselenggarakan untuk manusia Indonesia, sehingga memiliki kemampuan mengembangkan diri, meningkatkan mutu kehidupan, meningkatkan martabat dalam rangka mencapai  tujuan  nasional.  Upaya  mencapai  tujuan  Pendidikan  Nasional  adalah  untuk menciptakan masyarakat madani yaitu masyarakat yang berperadaban menjunjung nilai-nilai kemanusiaan  yang  sadar  akan  hak  dan  kewajibannya,  demokratis,  bertanggung  jawab, berdisiplin,  menguasai  sumber  informasi  dalam  bidang  IPTEK,  seni,  budaya  dan  agama. Namun  pemerintah  menetapkan  standar  kelulusan  pada  pelaksanaan  ujian  Nasional membuat sejumlah peserta didik mengalami beban mental atau stres dalam mengejar materi yang akan diujiankan, padahal kemampuan peserta didik meliputi berbagai aspek tidak saja pada kemampuan umum yang akan diujikan melaikan memiliki sejumlah pengetahuan dari berbagai displin ilmu dan kopetensi yang berbeda-beda (Taherong & Febriani, 2021).
Lazarus & Folkman (Suyono et al., 2016), menyimpulkan bahwa stres dapat terjadi jika individu menilai kemampuannya tidak cukup untuk memenuhi tuntutan situasi lingkungan fisik dan sosial. Jika individu menganggap kemampuannya cukup untuk memenuhi tuntutan lingkungan  maka  stres  tidak  akan  terjadi.  Minimnya  pengetahuan,  pengalaman,  dan  daya dukung  lingkungan  terhadap  kebutuhan  psikologis  remaja  sering  membuat  remaja kehilangan kemampuan dalam mengatasi masalah-masalah yang dihadapinya. Saat remaja mengalami  situasi  atau  kondisi  yang  menimbulkan  stres.  Secara  alamiah  mereka  akan berusaha untuk mengatasinya dengan menggunakan sejumlah perilaku tertentu baik secara positif maupun negatif (Indonesia, 2003).

## Abstract
Academic stress is a student's response to the demands of school and the world of education which is considered pressing so as to trigger physical, psychological tension and changes in behavior, and can affect learning achievement. This study aims to determine the role of individual counseling services with cognitive restructuring techniques in analyzing the factors that cause student academic stress. The research method uses qualitative research with a case study research design. The research subject is one student who is identified  as  experiencing  academic  stress.  Data collection  techniques  with  interviews  and observation. Checking the validity of the data using source triangulation. Based on the results of the study, it was shown that the causes of academic stress felt by students can be overcome through the provision of individual counseling  services  using  cognitive  restructuring  techniques.  The  condition  of  the  students  showed  a significant change where the subject felt cheerful again, was able to change his mindset to be positive and was able to socialize again with his peers.
Keywords: Academic Stress; Individual Counseling; Cognitive Restructuring Techniques
Lazarus & Folkman (Suyono et al., 2016) menjelaskan bahwa jika pikiran-pikiran positif lebih  dominan  menguasai  penilaian-penilaian  subjektifnya,  maka  perilaku  yang  muncul mengarah lebih positif ketika merespon situasi yang tidak menyenangkan (stres). Stres yang berlebihan tanpa adanya kemampuan memilih upaya penyelesaian yang efektif akan memiliki implikasi jangka panjang pada kesehatan fisik dan psikologis mereka dikemudian hari. Tingkat stres yang tinggi akan menyebabkan remaja mengalami masalah yang lebih rumit. Hal itu mengakibatkan  penurunan  daya  tahan  tubuh  remaja  sehingga  mudah  mengalami  sakit, kelelahan mental, patah semangat, dan merusak rasa percaya diri mereka.
(Anisanti,  2020)  menjelaskan  ciri-ciri  siswa  yang  mengalami  stres  akademik  dapat ditinjau  dari  dua  aspek  yaitu  aspek  psikologis  dan  aspek  fisik.  Aspek  psikologis    meliputi: merasa tidak mampu, gemetar,  merasa diabaikan, berpikir negatif, tidak percaya diri, mudah lupa,  tidak  fokus,  prestasi    menurun,  jenuh,  kehilangan  harapan,  dan  sulit  konsentrasi. Sedangkan aspek fisik meliputi: berkeringat banyak, sakit kepala/pusing, jantung berdebar, tangan dingin, tegang, menarik  diri dari lingkungan, menunda tugas sekolah, berbohong, gugup,  malas  belajar,  menyalahkan    orang  lain,  mencontek,  tidur  di  kelas,  dan  membuat kegaduhan.
Siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) berada dalam kelompok remaja awal (10-12 tahun)  dan  remaja  pertengahan  (13-16  tahun),  dengan  ciri  khas  ingin  bebas,  lebih  dekat dengan teman sebaya, mulai memperhatikan keadaan tubuh, berpikir abstrak serta berfantasi mengenai  seksualitas  (Behrman  et  al.,  2004).  Menurut  (Santrock,  2012),  masa  remaja merupakan masa dimana kematangan mental belum terbentuk, remaja masih dalam tahap mencari jati diri seperti dalam teori Eric Erikson yaitu identitas versus identitas kebingungan. Masyarakat  sekitar  cenderung  membiarkan remaja bebas mencoba  menjadi orang seperti apa dan bebas untuk bertanggung jawab, serta remaja juga mencoba berbagai peran dan kepribadian yang cocok pada diri mereka. Remaja yang berhasil mengatasi konflik identitas akan tumbuh dengan penghayatan tentang dirinya sedangkan yang tidak berhasil mengatasi konflik identitas akan merasa kebingungan dengan identitas mereka.
Kondisi  inilah  yang  terkadang  membuat  remaja  mengalami  stres  apabila  situasi tersebut tidak sejalan dengan apa yang mereka harapkan karena tuntutan lingkungan yang begitu mengharapkan lebih dari apa yang mereka pikirkan, seperti yang dialami salah satu siswa SMP Negeri 7 Baubau Sulawesi Tenggara, bahwa berdasarkan studi pendahulu melalui hasil wawancara yang dilakukan pada salah satu siswi yang berinisial AG di SMP Negeri 7 Baubau,  menyatakan  bahwa  siswa  bersangkutan  merasa  beban  pelajaran  mereka  dalam sehari terlalu banyak dan membebani siswa dengan serangkaian tugas yang harus segera
diselesaikan, ditambah dengan mengikuti bimbingan belajar di luar sekolah agar nilai-nilainya bagus  dan  agar  tidak  ketinggalan  dengan  teman-temannya,  sulit  memenuhi  tekanan  dan tuntutan dari orang tua agar terus berprestasi karena alasan biaya yang dikeluarkan untuk sekolah tidak sedikit serta ketetapan dari sekolah yang memiliki banyak aturan yang tidak boleh  dilanggar  maupun  standar  kelulusan  pelaksanaan  ujian  di  sekolah  yang  harus terpenuhi.
Kondisi  akademik  ini  juga  sejalan  dengan  pandangan  Kariv  et  al.,  (2005)  yang menjelaskan, bahwa stres akademik merupakan stres yang disebabkan oleh academik stressor dalam  proses  belajar  mengajar  atau  hal-hal  yang  berhubungan  dengan  kegiatan  belajar, misalnya: tekanan untuk naik kelas, lama belajar, kecemasan menghadapi ujian, banyaknya tugas yang  harus  diselesaikan,  mendapat  nilai  ulangan  yang jelek,  birokrasi  yang  rumit, keputusan  menentukan jurusan  dan  karir,  dan  manajemen  waktu.  Begitu  pula  menurut (Nakalema & Ssenyonga, 2013) bahwa stress akademik disebabkan oleh harapan yang tinggi, informasi  yang  berlebihan, tekanan  akademis,  ambisi  yang  tidak  realistis,  peluang  yang terbatas, dan daya saing yang tinggi.
Tekanan dan tuntutan tersebut membuat AG merasa sangat tidak nyaman menjalani keseharian sebagai seorang remaja. Perasaan takut mendapatkan nilai jelek dan tidak lulus dalam ujian, membuat AG harus terus giat dalam belajar. Namun sebagai remaja yang sedang berkembang AG merasa tidak ada kebebasan yang dirasakan seperti remaja pada umunya, yaitu  memiliki  waktu  untuk  bermain  atau  bergaul,  jalan-jalan,  serta  menghabiskan  waktu dengan teman-teman pergaulannya.
Dibutuhkan  penghargaan  dan  dukungan  sosial  baik  dari  orang-orang  terdekat maupun  siatuasi  yang  mengalihkan  perhatian  AG  dari  stres  akademik  dalam  menjalani kehidupannya. Hal ini juga dikemukakan oleh (Ernawati & Rusmawati, 2015) diketahui bahwa dukungan  sosial  yang  paling  berpengaruh  pada  stres  akademik  adalah  dukungan penghargaan,  kemudian  diikuti  oleh  dukungan  jaringan  sosial,  dukungan  informatif, dukungan emosional dan yang terakhir dukungan instrumental.
Berdasarkan beberapa dampak stres yang telah dialami oleh AG tersebut, diperoleh gambaran  bahwa  tingkat  stres  yang  dialami  oleh  siswa  AG  merupakan  fenomena  yang memerlukan  bantuan  segera.  Oleh  karena  itu,  diperlukan  bantuan  kuratif  terutama  dalam menurunkan  ketegangan-ketegangan  yang  muncul  saat  stres.  Salah  satu  upaya  untuk mengurangi  stres  akademik  ini  adalah  dengan  melalui  layanan  konseling  individual  untuk membantu siswa yang sedang mengalami stres akademik, dengan mengembangkan perilaku yang efektif dalam belajar, dan membantu siswa menyesuaikan diri terhadap semua tuntutan
pendidikan. Salah satu teknik yang sesuai untuk mengatasi masalah stres akdemik yaitu teknik restrukturisasi kognitif.
Teknik restrukturisasi  kognitif  adalah  proses  menemukan  dan  menilai  kognisi seseorang, memahami dampak negatif pemikiran tertentu terhadap tingkah laku, dan belajar mengganti  kognisi  tersebut  dengan  pemikiran  tertentu  terhadap  tingkah  laku  dan  belajar mengganti kognisi tersebut dengan pemikiran yang lebih realistik dan lebih cocok (Yulianti & Karneli, 2020).
Lestari,  (2018)  menjelaskan  bahwa  tujuan  dari  teknik rektrukturisasi  kognitif  yaitu mengajak  peserta  didik  untuk  menentang  pikiran  dan  emosi  yang  maladaptif  dengan menampilkan  bukti-bukti  yang  bertentangan  dengan  keyakinan  peserta  didik  tentang masalah yang sedang dihadapi. Konseling kognitif berfungsi untuk memperbaiki pola pikir peserta didik menjadi lebih rasional dengan mengubah pikiran-pikiran negatif tentang diri sendiri dan situasi-situasi di luar diri menjadi pikiran-pikiran yang positif. Setelah peserta didik memiliki  pemikiran  yang  positif  diharapkan  dapat  mengaplikasikannya  ke  dalam  perilaku sehari-hari sebagai perilaku yang konstruktif dan positif.
Beck,  (1998)  juga  menjelaskan  bahwa, pikiran-pikiran  negatif  akan  muncul  sebagai akibat individu menilai dirinya tidak mampu dalam mengatasi hambatan atau tekanan yang datang.  Pikiran-pikiran negatif  yang  menguasai  struktur  kognitif  individu  akhirnya mempengaruhi tingkah lakunya. Jadi, stres yang timbul pada diri seseorang adalah akibat penilaian-penilaian  subjektif  individu  terhadap  suatu  kondisi, situasi  atau  peristiwa  lebih banyak dikuasai atau dipengaruhi oleh perasaan-perasaan atau pikiran-pikiran negatif.
Berdasarkan  uraian  latar  belakang  tersebut,  maka  permasalahan  ini  sangat  penting untuk dilakukannya sebuah penelitian dengan judul “Analisis Faktor Penyebab Stres Akademik dengan Teknik Restrukturisasi Kognitif pada Siswa SMP Negeri 7 Baubau”.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitiaan  ini  adalah  penelitian  kualitatif  deskriptif dengan jenis penelitian studi kasus untuk mengetahui faktor penyebab stres akademik siswa. Sumber data dalam penelitian ini yaitu data primer dan data sekunder dimana data primer meliputi siswi dengan inisial AG, orangtua AG, teman AG, dan guru Bimbingan dan Konseling SMP Negeri 7 Baubau sedangkan data sekunder berupa buku-buku atau literasi lainnya yang mendukung penelitian ini.
Teknik  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  observasi  dan wawancara,  jenis  wawancara  yang  digunakan  adalah  wawancara  mendalam.  Data  yang
dikumpulkan berupa data verbal yang diperoleh melalui hasil percakapan dengan informan. Keabsahan  data  pada  penelitian  ini  menggunakan  triangulasi  sumber  yaitu  langkah pengecekan  kembali  data-data  yang  diperoleh  dari  informan  dengan  cara  menanyakan kebenaran  data  atau  informasi  yang  lainnya  seperti  saudara  dan  teman/sahabat  subyek.
Selanjutnya  data  dianalisis  dengan  melalui  beberapa  tahapan  yaitu  reduksi  data (data reduction), penyajian  data (data display), dan   penarikan kesimpulan (conclusion drawing) (Miles & Huberman Sugiyono, 2009).

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Diagnosis Masalah
Berdasarkan  hasil wawancara, diagnosis permasalahan penyebab stres akademik yang dirasakan oleh subjek diketahui penyebabnya yaitu dari pola pikir subjek karena kelelahan sehingga tidak dapat melihat positifnya, keyakinan yang kurang dalam dirinya sendiri yang tidak diketahui orang lain dan faktor eksternal yaitu adanya tekanan untuk berprestasi tinggi, juga adanya dorongan status sosial, jadwal dan tugas pelajaran yang padat dikarenakan klien juga  mengikuti  bimbingan  belajar  diluar  sekolah,  dan  tuntutan  orangtua  saling  berlomba dengan teman sosialnya.
Faktor  penyebab  stres  akademik  yang  dialami  siswa  sesuai  dengan  faktor-faktor penyebab yang dikemukakan oleh (Gunawati, 2005) yaitu faktor internal yang meliputi pola pikir, kepribadian, dan keyakinan, sedangkan faktor eksternal yang terdiri dari tekanan untuk berprestasi  tinggi,  dorongan  status  sosial,  pelajaran  lebih  padat,  dan  orangtua  saling berlomba.
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara pula, maka peneliti merangkum beberapa reaksi faktor penyebab stres akademik yang terjadi pada subjek yaitu :
a. Faktor Internal
Faktor internal pola pikir dari siswa AG dapat dilihat dari pernyataan ibu AG bahwa “ AG selalu saya ajarkan untuk berpikir positif dan jangan banyak mengeluh, karna semua yang ibu lakukan untuk masa depan AG juga. Biarpun dia selalu mengeluh capek tapi AG selalu melakukannya dengan baik dan AG anak yang selalu optimis, buktinya anak saya selalu berani mengikuti perlombaan dan kegiatan kegiatan disekolah, dia juga selalu menjadi  perwakilan disekolah  ketika  ada  perlombaan ”.  Namu n  klien  sendiri  yang  merasakan  kelelahan  karna padatnya jadwal pelajaran yang harus dijalaninya dan harus terus  belajar, sehingga dapat diketahui bahwa klien merasakan stres dimana klien merasa sangat tidak dapat menikmati suasana belajar yang baik dan hanya merasakan lelahnya saja.
Faktor internal keyakinan ini juga diketahui dari pernyataan Guru BK yaitu “ saya melihat dia  anak  yang  optimis,  berani  dan  mau  berkembang,  percaya  diri,  karna  dia  selalu  siap melakukan setiap kegiatan atau perlombaan yang dipercayakan padanya. Pernah menolak tapi guru-guru selalu meyakinkannya bahwa dia anak yang mampu ”. Juga dari pernyataan sahabatnya Fita yaitu “ Dia itu selalu yakin, berani dan percaya diri ”.
Namun,  hal  ini  berbeda  dengan  apa  yang  dirasakan  oleh  klien  sendiri,  dimana  AG mengatakan  “ terkadang  saya  merasa  tidak  percaya  diri  karna  takut  tidak  mampu,  takut membuat orangtua saya kecewa. berat kak, saya merasa capek belajar terus kak. Saya tidak punya waktu untuk bermain, berjalan-jalan seperti teman-teman saya. Tapi ibu saya sudah membayar mahal untuk sekolah dan bimbingan belajar  saya agar saya menjadi anak yang pintar ”.
b. Faktor Eksternal
Tekanan  dari  faktor  eksternal  agar  siswa  AG  berprestasi  tinggi  diketahui  dari pernyataan guru BK yang menyatakan bahwa “ tapi memang ya AG ini nilainya terbaik terus didalam kelasnya, karena dia selalu terlihat sibuk dengan buku-buku pelajarannya, kalaupun jam istrahat AG selalu ada di perpustakaan, bisa dibilang anaknya kutu buku begitu. AG ini termaksud siswa yang cerdas di sekola h ini”.
Pernyataan tersebut juga dikuatkan oleh sahabat AG yang mengatakan bahwa “ dia itu belajar  terus  kerjaannya,  kalo  istrahat  di  perpus,  pulang  juga  ikut  bimbingan  belajar  lagi, pokoknya the best deh ”. Hal  ini  dipertegas  oleh siswa AG sendiri yang menyatakan “ saya harus   menyiapkan  diri  untuk mengikuti ujian akhir sekolah, sehingga saya harus mengikuti bimbingan belajar dimasukan oleh ibu saya. Ibu saya tidak mau jika saya mendapatkan nilai rendah dibanding teman-teman saya ”.
Sementara pernyataan dar i ibu AG bahwa: “ orangtua di lingkungan sini tidak peduli sama  pendidikan  anak-anaknya,  kebanyakan  anak-anak  disini  sibuk  bermain  game, nongkrong tidak ada manfaatnya. Saya tidak mau anak saya seperti itu ”. Saya tidak mau anak saya nilainya rendah, apa kata teman-teman arisan saya nanti, malulah punya anak bodoh, tidak bisa, anak saya harus jadi kebanggaan orang tua ”.
Pernyataan  ibu  klien  diperkuat  dengan  pernyataan  AG  sendiri  yang  menyatakan bahwa: ” kalo dari keluarga iya, tante-tante dan teman-teman ibu saya yang sering kumpul arisan. Mereka itu kalo berkumpul yang dibahas anak-anak yang berprestasi. Membangga- banggakan  anak  mereka.  Kalau  dari  bapak,  dan  nenek  dari  bapak  saya  itu  justru  sering menegur ibu saya untuk tidak memaksakan kami anak-anaknya. Tapi ibu saya orangnya tidak mau kalah sama teman  temannya ”.
Faktor eksternal pelajaran lebih padat yang dijalani AG diketahui dari pernyataan Guru BK yaitu “ kalo menurut saya pelajaran dalam sehari itu seperti biasa ya adayang sehari 3 mata pelajaran, ada yang 4 mata pelajaran, tapi itu tergantung siswanya bagaimana menerima dan menganggap mata pelajaran itu sebagai beban atau sebagai tanggung jawab siswa. Iya benar AG  sedang  mengikuti  bimbingan  belajar  diluar  sekolah,  mungkin  karna  itu  juga  yang membuat AG m erasa terlalu banyak pelajaran dalam sehari” .
Pernyataan tersebut juga dijelaskan  oleh Ibu  AG yaitu “ lagi ikut bimbingan belajar. matematika sama bahasa inggris. Satu pelajaran itu seminggu 2 kali, nilai anak saya selalu terbaik,  tapi  biarpun  begitu  dia  harus  ikut  bimbingan  belajar.  Apalagi  sekarang  masih pandemi begini. Kesekolah juga  jarang masuk. Pelajaran kebanyakan hanya di grub, mau tau apa anak anak kalau hanya begitu ”.
Sahabat AG juga menjelaskan hal serupa dalam pernyataannya “ senin sampe kamis itu 4  mata  pelajaran,  kalo  jumat  sabtu  hanya  3  saja.  iya  kak,  apalagi  kalau  sudah  pelajaran pertama  dikasi  tugas,  masuk  kedua  lagi  dikasi  tugas,  masuk  ketiga  lagi  ada  tugas.  Mana tugaskemarin belum selesai tugas prakarya yang diberikan. Jadinya tugas  menumpuk. Tapi mau tidak mau kita ikuti saja”. Pernyataan yang sama juga dejelaskan oleh AG yaitu: “ semakin hari  makin  banyak  pelajaran  kak.  begini  kak,  mata  pelajaran  dalam  sehari  ada  3-4  mata pelajaran  yang  harus  diikuti.  Ditambah  lagi  setiap  diakhir  pelajaran  pasti  ada  tugas  yang diberikan oleh guru dan  harus dikumpulkan tepat waktu. Kalo tidak... nilai yang akan kita dapatkan bisa berkurang kak ”.
Faktor  dari  orangtua  saling  berlomba  diketahui  dari  pernyataan  Guru  BK  yaitu  “ itu terlihat sangat jelas bagaimana ibunya mendorong anaknya untuk selalu berprestasi. Setiap ada perlombaan yang diikuti AG ibunya selalu ikut mendampingi, dan ibunya selalu meminta agar  AG  selalu  diikutkan  ketika  ada  kegiatan  disekolah ”.  Pernyataan  ini  diperkuat  dengan pernyataan dari i bu AG sendiri “ Saya khawatir nilainya menurun karna pandemi. berat apa ya hanya belajar. Kan hasilnya untuk dirinya sendiri, untuk bekal masa depannya ”. Pernyataan lainnya dari sahabat klien yaitu “ mamanya suka marah kalau nilainya turun satu saja mamanya marah. “Jadi dia harus selalu  pertahankan nilainya atau kalau bisa harus naik”.

## 2. Pemberian Treatment
Pemberian treatment  dilakukan  sebanyak  empat  kali  pertemuan  dimulai  dengan pertemuan  pertama  yaitu  eksplorasi  masalah,  pertemuan  kedua  dan  ketiga  pemberian treatment sesuai dengan langkah-langkah dalam teknik restukturisasi kognitif dan terakhir
pertemuan keempat evaluasi yaitu:
a. Pada pertemuan pertama, sebelum memulai kegiatan peneliti mengajak klien untuk berdo’a bersama  agar  kegiatan  yang  dilakukan  diberi  kelancaran  dan  bermanfaat  bagi  keduanya. Kemudian peneliti dan klien menjalin keakraban kepada klien agar klien lebih tebuka dalam menuangkan masalah yang dihadapi klien tentang sebab-akibat dia dalam penyebab stres akademik.  Peneliti  dan  klien  sudah  saling  mengenal  akrab  sebelumnya,  sehingga  klien nyaman menceritakan masalah yang sedang dihadapinya sehingga peneliti juga lebih mudah untuk  menggali  masalah  klien.  Klien  menceritakan  seluruh  masalahnya  dengan  bantuan peneliti memberikan pertanyaan sesuai yang sudah disediakan pada lembar observasi. Klien mengeluarkan  keluh  kesahnya  semua  yang  dirasakannya.  Klien  terlihat  nyaman  karena peneliti  dan  klien  memang  sudah  sangat  akrab,  sehingga  memudahkan  keduanya  untuk mengeksplorasi  masalah.  Setelah  informasi  dianggap  sudah  cukup,  peneliti  menutup pertemuan  dengan  kembali  menanyakan  kesiapan  klien  untuk  pertemuan  berikutnya, kemudian mengakhiri pertemuan dengan berdoa bersama.
b. Pertemuan  kedua,  seperti  biasa  sebelum  memulai  kegiatan  peneliti  mengajak  klien  untuk berdoa  bersama  agar  kegiatan  yang  dilakukan  diberi  kelancaran  dan  bermanfaat  bagi keduanya. Pada pertemuan ini, peneliti hanya berfokus pada masalah yang sedang dihadapi klien,  peneliti  meminta  klien  untuk  menjabarkan  kembali  apa-apa  saja  yang  menurutnya menjadi  penyebab  klien  merasakan  stres  akademik.  Setelah  klien  mendeskripsikan  klien menanamkan sikap empati kepada klien, dan memberikan pemahaman kepada klien untuk membantu mengatasi penyebab stres akademik yang dihadapi klien. Pertemuan kedua ini juga pemberian treatment atas masalah klien tersebut. Setiap melakukan teknik restukturisasi kognitif peneliti melakukan pada setiap objek sesuai dengan langkah-langkah dalam teknik restukturisasi kognitif. Langkah pertama yaitu rasional. Dalam hal ini peneliti membantu klien untuk bisa berpikir rasional hal-hal yang bersifat positif agar klien terhindar dari tekanan- tekanan  emosional.  Bahwa  apa  yang  dilakukan  klien  sama  halnya  dengan  yang  dilakukan teman-teman yang lain hanya saja klien usahanya lebih keras dibanding teman-teman yang lain,  sehingga  nilai  klien  lebih  memuaskan  dibanding  teman-teman  yang  lain  yang  sibuk bermain.  Langkah  kedua  identifikasi  pikiran  konseli  dalam  situasi  problem,  dalam  hal  ini peneliti  membantu  klien  mendeskripsikan  sebab-akibat  ia  mengalami  penyebab  stres akademik.  Langkah  ketiga  pengenalan  latihan coping  thoght  (CT)  yaitu  dengan  peneliti melakukan  pelatihan  verbal  kepada  klien  bahwa  klien  bisa  mengurangi  penyebab  stres akademik klien. Disini peneliti meminta klien untuk mengungkapkan apa yang dipikirannya setelah pemberian treatmen langkah  pertama, dan klien menjelaskan bahwa klien merasa
beruntung dan usahanya itu tidak sia-sia karena telah menjadi siswa terbaik disekolah dan juga dapat membuat orangtuanya bangga dengan pencapaian itu. Karena permasalahan ini sudah  dipahami  oleh  peneliti  sehingga  pertemuan  kedua  ini  dirasa  cukup  dan  akan dilanjutkan  dipertemuan  berikutnya.  Kemudian  peneliti  menutup  pertemuan  dengan mengajak klien berdoa bersama.
c. Pertemuan ketiga, seperti biasa diawali dengan berdoa bersama agar kegiatan yang dilakukan diberikan  kelancaran  dan  juga  masalah  yang  sedang  diatasi  dapat  selesai  dengan  baik. pertemuan ketiga ini masih melanjutkan pemberian treatment yang sesuai dengan langkah- langkah dalam teknik restukturisasi kognitif. Pemberian treatment dilanjutkan dengan langkah keempat  pindah  dari  pikiran  negative  ke  CT  yaitu  konselor  melatih  peralihan  pikiran  dari negatif  ke  positif.  Peneliti  membantu  klien  dengan  membuat  klien  berpikir  tentang  cita- citanya agar klien dapat menghubungkan usahanya belajar selama ini dengan cita-citanya. Dengan  ini  klien  dapat  mengubah  pikiran  negatifnya  terhadap  akademik  menjadi  positif. Langkah kelima pengenalan dan pelatihan penguatan positif dengan membantu klien harus lebih mandiri dan memuji setiap kegiatan yang positif yang klien lakukan tehadap dirinya. Langkah  ini  klien  memuji  setiap  pencapaian  akademik  yang  telah  dicapainya  dan  berniat untuk  memanfaatkan  kemampuannya  dengan  membantu  teman-teman  yang  kurang memahami tugas-tugas yang diberikan guru dengan mengajak mereka belajar bersama di perpustakaan. Langkah keenam yaitu langkah terakhir evaluasi tugas rumah dan tindak lanjut dengan peneliti memberikan instruksi atau daftar pekerjaan dan perlakukan atas apa yang dilakukan konseli dalam setiap harinya. Hal ini dilakukan agar klien dapat mereduksi penyebab stres akademik klien yang dihadapinya. Setelah memberikan tugas rumah, peneliti menutup pertemuan dengan menjelaskan untuk pertemuan berikutnya adalah pertemuan terakhir dan peneliti mengakhiri pertemuan dengan berdoa bersama.
d. Pertemuan keempat seperti biasa diawali dengan berdoa bersama. Pada pertemuan ini yaitu masih tahap evaluasi dan juga pertemuan terakhir kegiatan konseling individual dengan klien. Pada pertemuan ini, klien terlihat lebih antusias menunjukkan catatannya dan klien lebih ceria. Peneliti kemudian memeriksa tugas yang diberikan kepada klien pertemuan lalu. Kegiatan yang di lakukan klien dalam catatannya, terlihat klien sudah mampu menyusun waktu belajar, bersosialisasi dengan teman dan waktu istrahatnya. Sehingga klien dapat menikmati kegiatan dalam  sehari-harinya  dan  sudah  bisa  berkumpul  bersama  teman  dengan  memanfaatkan kemampuannya  dalam  memahami  pelajaran.  Setelah  memastikan  telah  terjadi  perubahan yang positif pada klien, peneliti mengakhiri kegiatan konseling dengan berdoa bersama.
Setelah  pemberian treatment  dengan  teknik  restukturisasi  kognitif  melalui  layanan
konseling  individual, terlihat  perubahan  perilaku subjek.  Subjek perlahan dapat mengatasi penyebab stres akademik yang dihadapinya sehingga subjek dapat berteman dengan baik dan peka terhadap lingkungan sekitarnya. Siswa AG mulai berani mendekatkan diri kepada teman-teman dibantu oleh sahabatnya disekolah dengan mengajak mereka belajar bersama. Membantu  teman-temannya  menjelaskan  tugas-tugas  yang  kurang  dipahami,  sehingga teman-temannya mau berkumpul bersama subjek.
Siswa AG juga memperlihatkan adanya perubahan dalam diri subjek terutama dalam tingkah laku yang biasanya subjek ini yang kurang berteman terlihat perubahan subjek ini menjadi  peka  tehadap  lingkungannya,  terhindar  dari  tekanan  yang  dirasakannya  dari tekanan-tekanan sosial, dan lebih percaya pada diri sendiri untuk bersikap dan berperilaku yang baik terhadap orang disekitarnya. Sehingga dapat dikatakan konseling individual yang dilakukan peneliti tehadap objek penelitian subjek dapat mengatasi penyebab stres akademik yang dihadapinya.
3. Evaluasi
Kesimpulan dari pelaksanaan treatment pada permasalahan penyebab stres akademik pada siswa menggunakan layanan konseling individual dengan teknik restukturisasi kognitif yang  dilakukan  sebanyak  4  kali  pertemuan  dimana  subjek  telah  menunjukkan  perubahan yang  signifikan.  Dimulai  dengan  pertemuan  pertama  yaitu  eksplorasi  masalah,  pertemuan kedua  dan  ketiga  pemberian treatment  sesuai  dengan  langkah-langkah  dalam  teknik restukturisasi kognitif dan terakhir pertemuan keempat evaluasi.
Lazarus & Folkman (Suyono et al., 2016), menyimpulkan bahwa stres dapat terjadi jika individu menilai kemampuannya tidak cukup untuk memenuhi tuntutan situasi lingkungan fisik dan sosial. Jika individu menganggap kemampuannya cukup untuk memenuhi tuntutan lingkungan  maka  stres  tidak  akan  terjadi.  Minimnya  pengetahuan,  pengalaman,  dan  daya dukung  lingkungan  terhadap  kebutuhan  psikologis  remaja  sering  membuat  remaja kehilangan kemampuan dalam mengatasi masalah-masalah yang dihadapinya. Saat remaja mengalami  situasi  atau  kondisi  yang  menimbulkan  stres.  Secara  alamiah  mereka  akan berusaha untuk mengatasinya dengan menggunakan sejumlah perilaku tertentu baik secara positif maupun negatif.
a. Penyebab  stres  akademik  pada  siswa  sebelum  pemberian  layanan  konseling  individual melalui teknik restukturisasi kognitif.
Berdasarkan hasil penelitian ini diketahui bahwa sebelum pemberian layanan konseling individual  dalam  mengatasi  stres  akademik,  subjek  bersangkutan  merasa  beban  pelajaran mereka dalam sehari terlalu banyak dan membebani subjek dengan serangkaian tugas yang
harus segera diselesaikan, ditambah dengan mengikuti bimbingan belajar di luar sekolah agar nilai-nilainya  bagus  dan  agar  tidak  ketinggalan  dengan  teman-temannya,  sulit  memenuhi tekanan-tekanan dan tuntutan orangtua agar terus berprestasi karena biaya yang dikeluarkan untuk sekolah tidak sedikit.
Selain  itu,  ketetapan  dari  sekolah  yang  memiliki  banyak  aturan  yang  tidak  boleh dilanggar  maupun  standar  kelulusan  pelaksanaan  ujian  disekolah  yang  harus  terpenuhi. Tekanan  dan  tuntutan  tersebut  membuat  subjek  merasa  sangat  tidak  nyaman  menjalani keseharian sebagai seorang remaja. Perasaan takut mendapatkan nilai jelek dan tidak lulus dalam ujian membuat subjek harus terus giat dalam belajar. Namun, sebagai remaja yang sedang  berkembang,  tidak  ada  waktu  untuk  bermain  atau  bergaul  dengan  teman-teman, berjalan-jalan, tidak ada kebebasan seperti remaja kebanyakan.
b. Peran  layanan  konseling  individual  melalui teknik  restukturisasi  kognitif  dapat  mengatasi penyebab stres akademik pada siswa.
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, maka dapat diuraikan pembahasan mengenai layanan konseling individual dengan teknik restukturisasi kognitif untuk mengatasi penyebab  stres  akademik  pada  siswa.  Setelah  pemberian  treatment  dengan  teknik restukturisasi kognitif melalui layanan konseling individual, terlihat perubahan perilaku subjek. Subjek  perlahan  dapat  mengatasi  penyebab  stres  akademik  yang  dihadapinya  sehingga subjek dapat berteman dengan baik dan peka terhadap lingkungan sekitarnya. Subjek mulai berani  mendekatkan  diri  kepada  teman-teman  dan  dibantu  oleh  sahabatnya  disekolah dengan mengajak mereka belajar bersama. Membantu teman-temannya menjelaskan tugas- tugas yang kurang dipahami, sehingga teman-temannya mau berkumpul bersama subjek.
Subjek memperlihatkan adanya perubahan dalam diri subjek terutama dalam tingkah laku yang biasanya subjek ini yang kurang berteman terlihat perubahan subjek ini menjadi peka tehadap lingkungannya, terhindar dari tekanan yang dirasakannya dari tekanan-tekanan sosial, dan lebih percaya pada diri sendiri untuk bersikap dan berperilaku yang baik terhadap orang  disekitarnya. Sehingga dapat  dikatakan konseling individual  yang dilakukan  peneliti tehadap  objek  penelitian  subjek  dapat  mengatasi  penyebab  stres  akademik  yang dihadapinya.
Setelah pelaksanaan layanan konseling individual dengan teknik restukturisasi kognitif dilakukan  subjek,  memiliki  perubahan  yang  positif  sesuai  dengan  tujuan  dari  konseling kognitif  perilaku  yang  dijelaskan  oleh  Beck  (Lestari,  2018)  yaitu  konselor  mengajak  subjek untuk menentang pikiran dan emosi yang maladaptif dengan menampilkan bukti-bukti yang bertentangan  dengan  keyakinan  subjek  tentang  masalah  yang  sedang  dihadapi.  Setelah
subjek memiliki pemikiran yang positif, subjek dapat mengaplikasikannya ke dalam perilaku sehari-hari sebagai perilaku yang konstruktif dan positif.
Sedangkan tujuan layanan konseling individual sendiri menurut Prayitno  (Imaniarni, 2015) yaitu dengan konseling individual beban klien menjadi ringandan potensi klien dapat berkembang  kapasitasnya  dan  dapat  memahami  akan  dirinya  mengenai  masalah  yang dihadapinya, dapat bersosial dengan baik dan bisa bergaul dengan lingkungan sekitar.
Setelah  dilakukannya  layanan  konseling  individual  dengan  teknik restrukturisasi kognitif untuk mengatasi penyebab stres akademik klien telah terjawab dan mencapai target yang  diinginkan,  adanya  perubahan  subjek  yang  ditunjukkan  dengan  tingkah  laku  subjek yang dapat bersosial/bergaul dengan lingkungan sekitarnya dan peka tehadap rangsangan- rangsangan yang terjadi di lingkungan sekitarnya. Maka penelitian ini dianggap berhasil dan efektif  untuk  dijalankan  dalam  mengatasi  penyebab  stres  akademik  subjek  sesuai  dengan tujuan dari konseling individual dengan teknik restrukturisasi kognitif. Jadi efektifvitas teknik restukturisasi  kognitif  dalam  mereduksi  penyebab  stres  akademik  subjek  melalui  layannan konseling  individual  dapat  teratasi  dengan  teratasinya  penyebab  stres  akademik  subjek tesebut.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan pada penyebab stres akademik pada siswa di SMP Negeri 7 Baubau, Kelurahan Ba’adia, maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut :
1. Deskripsi faktor penyebab stres akademik pada siswa yang merasakan bahwa pelajaran dalam sehari  terlalu  banyak,  sulit  memenuhi  tekanan-tekanan  dan  tuntutan  orangtua  agar  terus berprestasi dan perasaan takut mendapatkan nilai jelek serta kekhawatiran tidak lulus dalam ujian nasional. Tekanan dan tuntutan tersebut membuat subjek merasa sangat tidak nyaman menjalani keseharian sebagai seorang remaja.
2. Layanan layanan konseling individual dengan teknik restukturisasi kognitif yang dilaksanakan sebanyak 4 kali pertemuan mulai dari pertemuan pertama eksplorasi masalah, pertemuan kedua  dan  ketiga  pemberian treatment  sesuai  dengan  langkah-langkah  dalam  teknik restukturisasi kognitif dan terakhir pertemuan keempat melakukan evaluasi sebagai bentuk upaya  dalam  mengatasi  penyebab  stres  akademik  pada  siswa,  dimana  menunjukan  ada perubahan yang signifikan setelah pemberian treatment. Hal ini terlihat bahwa subjek kembali ceria,  mampu  merubah  pola  pikirnya  menjadi  positif  dan  kembali  mampu  bersosialisasi dengan teman sebayanya.

## DAFTAR PUSTAKA
Anisanti,  M.  D.  (2020).  Pengaruh  Penggunaan  Strategi  Restrukturisasi  Kognitif  dalam Konseling Kelompok Terhadap Stres Akademik Siswa. PD ABKIN JATIM Open Journal System, 1(1), 89 – 94.
Beck,  J.  S.  (1998).  Complex  cognitive  therapy  treatment  for  personality  disorder  patients.
Bulletin of the Menninger Clinic, 62(2), 170.
Behrman, J. R., Cheng, Y., & Todd, P. E. (2004). Evaluating preschool programs when length of exposure to the program varies: A nonparametric approach. Review of Economics and Statistics, 86(1), 108 – 132.
Ernawati, L., & Rusmawati, D. (2015). Dukungan sosial orang tua dan stres akademik pada siswa smk yang menggunakan kurikulum 2013. Jurnal Empati, 4(4), 26 – 31.
Gunawati, R. (2005). Hubungan antara efektivitas komunikasi mahasiswa-dosen pembimbing utama skripsi dengan stres dalam menyusun skripsi pada mahasiswa Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro.
Imaniarni, E. (2015). Layanan Konseling Individu dalam Meningkatkan Kedisiplinan Siswa di SMA N 1 Sedayu Bantul.
Indonesia,  U.-U.  R.  (2003).  Sistem  pendidikan  nasional. Jakarta:  Direktorat  Pendidikan Menengah Umum.
Kariv,  D.,  Heiman,  T.,  &  Zion,  R.  L.  (2005).  Stressors,  stress  and  coping  in  dual-demand environments: The case of working ‘back to schoolers.’ Journal of Adult and Continuing Education, 11(1), 91 – 110.
Lestari, R. D. (2018). Penggunaan Teknik Restrukturisasi Kognitif Untuk Mereduksi Kecemasan Siswa Dalam Menghadapi Ujian Semester Pada Siswa Kelas XI di MAN 3 Medan.
Nakalema, G., & Ssenyonga, J. (2013). Academic stress: Its causes and results at a Ugandan University. African Journal of Teacher Education, 3(3).
Santrock, J. W. (2012). Perkembangan Masa-Hidup, Edisi ketiga belas. Jakarta: Erlangga. Sugiyono,  P.  D.  (2009). Metode  Penelitian  Kuantitatif  Kualitatif  dan  R&D,  Bandung:  CV. ALVABETA.
Suyono, S., Triyono, T., & Handarini, D. M. (2016). Keefektifan teknik relaksasi untuk menurunkan stres akademik siswa SMA. Jurnal Pendidikan Humaniora, 4(2), 115 – 120.
Taherong, R., & Febriani, Y. (2021). Ujian nasional sebagai wacana pendidikan. Sang Pencerah:
Jurnal Ilmiah Universitas Muhammadiyah Buton, 7(1), 141 – 147.
Yulianti, S., & Karneli, Y. (2020). Studi literatur teknik restrukturisasi kognitif dan relaksasi dalam mereduksi  stress  seorang  istri  dalam  hubungan  pernikahan. TERAPUTIK:  Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 4(2), 363 – 372.