Received : 2021-11-23. Published : 2022-01-31.
This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License Website: http://ejournal.umpri.ac.id/index.php/fokus

## IMPLEMENTASI TEKNIK COGNITIVE RESTRUCTURING

## DALAM MENINGKATKAN PERENCANAAN KARIR PADA REMAJA KORBAN PERCERAIAN DI SMAN 2 KALIANDA LAMPUNG SELATAN
Fairuz Salsabila 1 , Nurus  Sa’adah 2 UIN Sunan Kalijaga Email : 20200012016@student.uin-suka.ac.id
Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan    untuk  mengetahui  implementasi  teknik Cognitive Restructuring dalam  meningkatkan  perencanaan  karir  remaja  yang  mengalami dampak  perceraian.  Adapun  metode  penelitian  yang  digunakan  yaitu  deskriptif kualitatif  dengan  melibatkan  10  remaja  di  SMAN  2  Kalianda  Lampung  Selatan. Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa remaja yang menjadi objek penelitian belum  memiliki  perencanaan  karir  yang  jelas  dan  matang.  Hal  ini  dipicu  oleh berbagai permasalahan, diantaranya yaitu minimnya motivasi belajar, remaja yang tidak  berinisiatif  untuk  mencari  informasi  tentang  dunia  karir,  tidak  adanya dukungan dari keluarga, status sosial keluarga dan keadaan financial yang rendah. Dengan  berbagai  permasalah  tersebut,  guru  BK  yang  dibantu  dengan  guru pendamping  kelas  menerapkan  teknik Cognitive  Restructuring untuk  membantu remaja  dalam  membenahi  pikiran-pikiran  irasional  menjadi  rasional.  Dengan demikian,  dapat  disimpulkan  bahwa  impelentasi  teknik Cognitive  Restructuring mampu  meningkatkan  perencanaan  karir  remaja  yang  mulanya  kurang  memiliki semangat  dan  perencanaan  karir  yang  jelas  menjadi  lebih  terarah  dalam  meniti karir masa depannya.
Kata Kunci: Cognitive Restructuring , Perencanaan Karir, Korban Perceraian

## PENDAHULUAN
Kasus  perceraian  yang  terjadi  dalam  rumah  tangga  kian  meningkat.  Hal demikian  jika  terus  dibiarkan  akan  berdampak  negatif  bagi  para  remaja.  Remaja menjadi  tidak  terarah  bahkan  salah  dalam  menentukan  karir,  yang  tentunya  akan merugikan  remaja  itu  sendiri.  Dalam  hal  ini,  bimbingan  karir  dapat  membantu mengembangkan kemampuan    perencanaan karir  remaja.
Sehubungan  dengan  kasus  perceraian  tersebut,  Badan  Pusat  Statistik memberitakan  data  perceraian  pada  rentang  waktu  2010-2015  yang  mengungkapkan bahwa  jumlah  perceraian  di  Indonesia  meningkat  15-20  persen,  pada  tahun  2010 terdapat  285.184  gugatan  dan  pada  tahun  2015  menjadi  347.256  (Badan  Pusat Statistik,  2015),  hal  ini  menggambarkan  bahwa  dalam  hitungan  jam  terdapat  empat puluh  sidang  perceraian  yang  diputuskan  oleh  pengadilan  agama  se-indonesia  (Amri,
2019 : 91). Menurut Sudibyo Alimoesno, data perceraian tersebut menjadikan Indonesia sebagai Negara dengan tingkat perceraian tertinggi se Asia Pasifik (Amri, 2019 :91).
Adapun data perceraian di Provinsi Lampung, pada awal tahun 2021 total seluruh kasus  perceraian  telah  mencapai  829  perkara,  dengan  berbagai  masalah  yang melatarbelakangi  seperti  dampak  pandemi  yang  berimbas  pada  masalah  ekonomi, kekerasan dalam rumah tangga, dan lainnya (Jaya, 2021).  Khusus kasus perceraian di Lampung  Selatan,  berdasarkan  informasi  dari  staf  bagian  informasi  di  pengadilan agama    Lampung  Selatan  Ibu  Masroah  dijelaskan  bahwa  kasus  perceraian  selalu menunjukkan  angka  yang  tinggi,  namun  Pengadilan  Agama  membatasi  sidang perceraian sebanyak 170 perkara setiap bulannya.
Perceraian  dalam  Islam  dikenal  dengan  istilah  talak  (talaq),  kata  talaq  diambil dari  kata  itlaq  yang  artinya  melepaskan  atau  menanggalkan  (Abror,  2020  :  171). Percerain    bukanlah  suatu  larangan,  akan  tetapi  perbuatan  tersebut  sangat  dibenci Allah. Seperti yang diterangkan dalam hadis  yang diriwayatkan Abu Daud dari Ibnu Umar, bahwa Rasulullah Saw bersabda: “talaq, merupakan perkara halal yang paling dibenci  oleh  Allah.”  (HR  Abu  Daud,  dan  dinyatakan  şaheh  oleh  al-Hakim).  Menurut Undang-Undang Republik Indonesia No. 1 tahun 1994 pasal 16, perceraian terjadi jika antara  suami-istri  yang  bersangkutan  tidak  mungkin  lagi  didamaikan  untuk  hidup rukun  dalam  suatu  rumah  tangga  (Widiastuti,  2015  :  79).  Perceraian  dapat  terjadi biasanya berawal dari suatu konflik antar-anggota keluarga, baik konflik yang muncul dari faktor internal maupun eksternal. Adapun faktor internal yang melatarbelakangi perceraian  yaitu  adanya  beban  psikologis  seperti  stress  karena  pekerjaan,  kesulitan keuangan  untuk  memenuhi  kebutuhan  keluarga,  serta  ketidakpahaman  dalam menyikapi  pasangan,  tidak  mampu  menaruh  kepercayaan  kepada  pasangan,  bersikap egoistis  dan  kurang  demokratis.  Sedangkan  faktor  eksternal  yang  meliputi; keikutsertaan  orang  lain  dalam  masalah  keluarga,  pergaulan  yang  negatif  seperti kebiasaan  bergunjing  yang  akan  membawa  isu-isu  negatif  ke  dalam  rumah  dan kebiasaan  berjudi  (Wilis,  2009  :  154).  Sementara  menurut  Savitri,  dijelaskan  bahwa perceraian  yang  ada  di  Indonesia  disebabkan  karena  tidak  adanya  kecocokan  antar pasangan suami istri. Sedangkan secara khusus, disebabkan karena terjadi kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), perselingkuhan, poligami, masalah ekonomi, menikah di bawah  tangan,  pasangan  yang  terpaut  jarak,  pasangan  yang  sudah  tidak  dapat berbicara  secara  baik,  selalu  bertengkar,  bahkan  enggan  untuk  berkomunikasi (Widiastuti, 2015 : 79).
Dampak  perceraian  dapat  menjadi  suatu  peristiwa  yang  sangat  sulit  dihadapi bagi  setiap  anggota  keluarga  khususnya  pada  anak.  Beberapa  anak  mungkin  dapat segera  bangkit  dari  konflik  pascaperceraian.  Namun,  sebagian  anak  lainnya  akan mengalami keterpurukan akibat pasca perceraian dan akan sulit kembali hidup dengan normal  karena  tak  jarang  dampak  dari  perceraian  tersebut  menyisakan  luka  pada mental  anak.  Anak  cenderung  mengalami  ketidakstabilan  secara  fisik  dan  psikologi seperti  menurunnya  kesehatan  pada  anak,  ketidakstabilan  emosi,  hilangnya  rasa kepercayaan  pada  orang  tua,  serta  sebagian  anak  memilih  untuk  menarik  diri  dari lingkungannya.
Hal-hal  lain  yang  biasanya  ditemukan  pada  anak  ketika  orangtuanya  bercerai adalah  perasaan  kehilangan  arti  keluarga,  merasa  diabaikan,  tidak  aman,  tidak diinginkan  atau  ditolak  oleh  orangtuanya  yang  pergi,  sedih  dan  kesepian,  marah, kehilangan,  merasa  bersalah,  menyalahkan  diri  sendiri,  kualitas  hubungan  dengan orang  tua  menurun,  anak  menjadi  menutup  diri  dan  membatasi  hubungan  dengan orang  tua,  serta  cenderung  mengalami  frustasi  karena  kebutuhan  dasarnya  seperti perasaan  ingin  disayangi,  dilindungi,  dihargai,  telah  terreduksi  bersamaan  dengan peristiwa perceraian orang tuanya (Ramadhani dan Krisnani, 2019 : 111-115).
Hal demikian tersebut dirasakan pula oleh beberapa remaja di SMAN 2 Kalianda Lampung  Selatan  yang  berinisial  AN,  IS,  ZA,  AJ,  WI,  SA,  IN,  AD,  AR,  dan  BA. Pascaperceraian  orang  tuanya  yang  disebakan  oleh  masalah  ekonomi  atau  keadaan financial yang rendah dan ketidakharmonisan dalam pernikahan, para remaja tersebut merasa kehilangan, terpuruk, kesepian, kurang memiliki semangat untuk melanjutkan pendidikan, bahkan tidak memiliki perencanaan karir untuk bekalnya di masa depan. Padahal pada masa remaja ini, AN, IS, ZA, AJ, WI, SA, IN, AD, AR, dan BA memiliki tugas perkembangan yang berhubungan dengan kelanjutan hidupnya, seperti memilih, mempersiapkan diri dan merencanakan karir.
Pada  proses  perkembangan  karir  remaja,  salah  satu  tahapannya  adalah perencanaan karir. Perencanaan karir diartikan sebagai proses yang sengaja dilakukan untuk  menyadari  kemampuan,  kesempatan,  kendala  pilihan  dan  konsekuensi  diri terhadap  karir  (Rangka,  dkk  :  2017).  Selanjutnya,  Asosiasi  Bimbingan  dan  Konseling Indonesia  (ABKIN)  mengemukakan  bahwa  perencanaan  karir  adalah  kemampuan merencanakan  masa  depan  yakni  merancang  kehidupan  secara  rasional  untuk memperoleh peran-peran yang sesuai denga minat, kemampuan, dan kondisi kehidupan sosial  ekonomi  (Kumara,  2017  :  3).  Kemudian,  menurut  Simamora  perencanaan  karir merupakan  proses    dalam  pengidentifikasian  dan  pengambilan  langkah  –  langkah untuk  mencapai  tujuan  karir  (Atmaja,  2014  :  63).  Sejalan  dengan  pernyataan Simamora,  Sukardi  dan  Sumiati  berpendapat  bahwa  perencanaan  karir  merupakan serangkaian  proses  panjang  yang  dilalui  oleh  individu  untuk  persiapan  yang  bukan hanya  untuk  satu  keputusan,  melainkan  untuk  berpuluh  keputusan.  Artinya  bahwa perencanaan  karir  memerlukan  persiapan  yang  matang  sebab  akan  mempengaruhi banyak  keputusan  dalam  kehidupan  individu.  Sukardi  dan  Sumiati  juga  menjelaskan bahwa  di  dalam  perencanaan  karir  terdapat  tiga  aspek  yang  perlu  dilakukan  oleh individu yaitu penilaian diri, menelaah dan eksplorasi jabatan serta menyusun jadwal kegiatan (Permadi, 2016 : 135).
Selanjutnya, menurut Super (1996), perencanaan karir terbagi menjadi dua aspek. Pertama,  pengetahuan.  Aspek  ini  meliputi  pengetahuan  individu  terkait  dirinya sendiri.  Kedua,  sikap.  Aspek  ini  meliputi  menggunakan  berbagai  pengetahuan  dan informasi pekerjaan. Kemudian, dijelaskan juga oleh Parson bahwa terdapat tiga aspek yang  harus  dipeuni  dalam  melakukan  perencanaan  karir,  di  antaranya  :  1). Pengetahuan  dan  pemahaman  diri  yang  meliputi  pengetahuan  dan  pemahaman tentang bakat, minat, potensi, prestasi akademik, kepribadian, ambisi, serta kelebihan dan  keterbatasan  diri.  2).  Pengetahuan  dan  pemahaman  dunia  kerja.  3).  Penalaran yang  realistis  akan  hubungan  pengetahuan  dan  pemahaman  diri  sendiri  dengan pengetahuan dan pemahaman dunia kerja ( Sitopul, 2018 : 319).
Perencanaan  karir  dapat  mengukur  pemahaman  seseorang  terhadap  jenis pencarian formasi dan mengukur tingkat pemahaman individu tentang berbagai aspek pekerjaan.  Perencanaan  karir  pada  remaja  dapat  ditandai  dengan  berbagai  aktivitas dalam  kesehariannya,  seperti  berusaha  mencari  tahu  tentang  informasi  karir, berdiskusi  dengan  orang  dewasa  terkait  perencanaan  karir,  berperan  aktif  dalam ekstrakulikuler atau mengikuti pelatihan yang diminati (Duntari, 2018 : 119).
Adapun  kompetensi  yang  harus  dimiliki  oleh  remaja  dalam  mempersiapkan perencanaan  karir,  yaitu  :  1).    memahami    kemampuan  yang    harus    dimiliki    dalam membuat  keputusan karir,  2).  mampu  memilih  berbagai  alternative perencanaan pendidikan      dan      pekerjaan;      3).  mengetahui        proses        perencanaan        karir;    4). menilai    bakat,    minat,    dan    kemampuan    yang  berhubungan        dengan          karir tertentu;  5).  menunjukkan  pengetahuan  tentang  peran-peran  dalam  kehidupan,  gaya hidup dan karir (Irmayanti, 2017 : 85).
Selanjutnya,  dalam  menentukan  perencanaan  karir,  semestinya  remaja menyesuaikan  pada  karir  yang  dianggap  cocok,  karena  perencanaan  karir  yang  tidak sesuaiakan  akan  menjerumuskan  remaja  pada  keadaan  yang  tidak  nyaman  ketika memasuki pendidikan yang lebih tinggi, hal ini mengakibatkan timbulnya rasa malas, bosan, tidak nyaman, kekecewaan, putus asa dan akhirnya bisa menyebabkan drop out dari pendidikan. Oleh karena itu perencanaan karir pada siswa perlu ditingkatkan dan dimulai sejak dini, sehingga dalam pengambilan keputusan karir siswa dapat terarah sesuai dengan potensi yang dimiliki (Sari dan Istiqoma, 2019 : 21).
Kenyataan yang ditemukan di lapangan, remaja AN, IS, ZA, AJ, WI, SA, IN, AD, AR,  dan  BA  belum  menentukan  perencanaan  karir  bahkan  kurang  peduli  terhadap karirnya  di  masa  depan.  Hal  demikian  jika  terus  dibiarkan  akan  berdampak  negatif bagi  para  remaja.  Remaja  menjadi  tidak  terarah  bahkan  salah  dalam  menentukan karirnya yang demikian akan merugikan remaja itu sendiri.
Dalam hal ini, pengembangan    kemampuan    dalam menentukan perencanaan karir  siswa  dapat  dibantu  melalui  bimbingan karir (Irmayanti, 2017 : 85). Salah satu metode  bimbingan  yang  dapat  digunakan  dalam  perencanaan  karir  yaitu  teknik Cognitive  Restructuring.  Cognitive  Restructuring    ini  dapat  menjadi  strategi  dalam membantu remaja dalam perencanaan karir dengan cara menanamkan pikiran-pikiran positif  konseli  dan  meminimalisir  pikiran  negatif  atau  irrasional  yang  dapat menghambat  konseli  dalam  merencakanan  dan  memilih  karir  yang  sesuai  dengan dirinya. Berdasarkan pemaparan di atas, maka tujuan dari penelitian  ini yaitu untuk mengetahui  implementasi  teknik Cognitive  Restructuring  dalam  meningkatkan perencanaan karir remaja yang mengalami dampak perceraian.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  deskriptif  kualitatif.  Penelitan  kualitatif menurut  Sugiyono  ialah  penelitian  yang  didasarkan  pada  filsafat  positivisme  yang memandang  realita  sosial  sebagai  sesuatu  yang  holistik,  kompleks,  dinamis,  penuh makna  dan  bersifat  interaktif.  Metode  kualitatif  ini  digunakan  untuk  meneliti  pada kondisi objek yang alamiah dan peneliti sebagai instrument kunci (Mustafa dkk, 2020). Objek dalam penelitian ini yaitu 10 remaja yang berinisial AN, IS, ZA, AJ, WI, SA, IN, AD,  AR,  dan  BA  di  SMAN  2  Kalianda  Lampung  Selatan  yang  kurang  memiliki semangat  belajar  serta  belum  memiliki  perencanaan  karir.  Sumber  data  yang digunakan  yaitu  data  primer  dan  data  sekunder.  Data  primer  diperoleh  dari  hasil wawancara dengan objek penelitian atau informan. Sedangkan data sekunder diperoleh dari  pengumpulan  data  yang  menunjang  data  primer,  Sebagai  contoh  dilakukannya wawancara pada guru BK dan guru pendamping kelas, serta pengamatan pada lingkup yang  berkaitan  dengan  objek  penelitian  seperti  keluarga,  lingkungan  tempat  tinggal, lingkungan sekolah dan lainnya. Selanjutnya teknik pengumpulan data diperoleh dari hasil wawancara, observasi, dan dokumentasi untuk mendapatkan data atau informasi yang  akurat.  Selanjutnya,  tahapan  penelitian  ini  penulis  mengacu  pada  pedoman tahapan penelitian menurut John Creswell (2016) yang terbagi menjadi enam tahapan, yaitu  diawali  dengan  mengidentifikasi  masalah  yang  menjadi  sasaran  penelitian. Kedua,  penulis  melakukan literature  review  terkait  topik  yang  hendak  diteliti  guna mengetahui  penekanan  yang  dibahas  pada  penelitian-penelitian  terdahulu.  Ketiga, penulis  mulai  menentukan  tujuan  dari  penelitian.  Keempat,  penulis  mengumpulkan data  yang  dimulai  dari  menentukan  informan,  melakukan  wawancara,  observasi,  dan dokumentasi  guna  mengumpulkan  berbagai  informasi  yang  dapat  menunjang penelitian. Kelima, menganalisis data. Analisis data ini terbagi menjadi enam tahapan;
1) mengolah data dan mempersiapkan data untuk dianalisis. Pada langkah ini penulis mengumpulkan  data  wawancara,  observasi  dan  dokumentasi  untuk  dipersiapakan dalam proses analisis. 2) membaca keseluruhan data (data wawancara, observasi, dan dokumentasi). 3) penulis memulai coding semua data. 4) mendeskripsikan hasil coding yang  telah  didapat.  5)  deskripsi  hasil  coding  tersebut  dimasukan  dalam  laporan  hasil penelitian.  Tahapan  terakhir,  penarikan  kesimpulan  dari  hasil  penelitian  (Semiawan, 2010 : 18).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil analisis data yang diperoleh dari 10 remaja yang menjadi objek dalam  penelitian  ini,  menunjukkan  bahwa  para  remaja  tersebut  belum  memiliki perencanaan karir yang jelas dan matang. Hal ini dipicu oleh berbagai permasalahan, diantaranya  yaitu  minimnya  motivasi  belajar,  remaja  yang  tidak  berinisiatif  untuk mencari  informasi  tentang  dunia  karir,  dan  tidak  adanya  dukungan  dari  keluarga. sebagaimana ditunjukkan pada tabel berikut :
Tabel 1. Data Hasil Wawancara Kepada Informan
No. Informan Keterangan 1. AJ, WI, SA, IN,AD Tidak memiliki inisiatif dalam mencari informasi karir. 2. AN,IS, ZA Memiliki motivasi belajar yang rendah. 3. AR, BA Motivasi belajar rendah dan perencanaan karir yang tidak matang karena tidak adanya dukungan dari keluarga atau kerabat terdekat.
Dalam kesehariannya, remaja-remaja tersebut terbiasa tinggal bersama neneknya karena  orang  tua  mereka  yang  telah  bercerai.  Kemudian,  pola  asuh  yang  diterapkan nenek cenderung permisif yakni memberi kebebasan, jarang mengontrol cucunya, dan tidak  memberikan  pengarahan  atau  masukan  terkait  perencanaan  karir  cucunya/ remaja  tersebut.  Hasil  penelitian  ini  didukung  oleh  penelitian  yang  dilakukan  oleh Linda  Wati  yang  mengemukakan  bahwa  salah  satu  pola  asuh  yang  diterapkan  nenek kepada  cucunya  yaitu  pola  asuh  permisif.  Nenek  memberikan  kebebasan  kepada cucunya  untuk  mengatur  hidupnya  sendiri.  Nenek  juga  tidak  banyak  memberikan kontrol  terhadap  cucunya  dan  nenek  tidak  menerapkan  hukuman  fisik  jika  cucunya melakukan kesalahan (Wati, 2019).
Sejalan dengan itu, penelitian terdahulu juga menyatakan bahwa pengaruh dari dukungan  dan  keterlibatan  dari  orang  yang  sangat  berarti  dalam  kehidupan  remaja, seperti orang tua. Dukungan sosial keluarga khususnya orang tua akan mempengaruhi kemantapan  dalam  pengambilan  keputusan  karirnya.  Remaja  yang  mendapatkan dukungan  sosial  yang  tinggi  maka  akan  banyak  mendapatkan  dukungan  emosional, penghargaan,  instrumental  dan  informatif,  hal  demikian  mampu  meningkatkan kepercayaan  diri  karena  individu  merasa  memperoleh  perhatian  dan  pengetahuan (Hidayatussani dkk, 2021 : 108).
Permasalahan  lain  yang  mempengaruhi  remaja  dalam  perencanaan  karir  yaitu keadaaan  financial  yang  rendah  dan  status  sosial  keluarga.  Dalam  hal  ini,  remaja kurang  memiliki  motivasi  dalam  meningkatkan  perencanaan  karir  untuk meningkatkan financial dan status sosial keluarganya. Demikian pula dijelaskan dalam penelitian  terdahulu  yang  mengungkapkan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang  signifikan antara bimbingan dalam perencanaan karir di sekolah dan status sosial ekonomi orang tua (Triastuti, 2015). seperti remaja yang status sosial dan ekonomi yang tinggi, mereka cenderung  merencanakan  karir  dengan  baik,  karena  remaja  tersebut  tidak  perlu
memikirkan biaya pendidikan dan bisa berkonsultasi dengan para ahli terkait dengan perencanaan karirnya.
Lain  halnya  dengan  remaja  yang  orang  tuanya  memiliki  status  sosial  ekonomi rendah,  mereka  akan  bersungguh-sungguh  dalam  merencanakan  karir.  Atau sebaliknya, remaja tersebut tidak memiliki perencanaan karir yang matang karena ia hanya bertonggak pada keadaan status sosial ekonomi keluarganya saat itu dan enggan untuk bercita-cita yang tinggi. Seperti halnya 10 remaja di SMAN 2 Kalianda Lampung Selatan  yang  menjadi  objek  penelitian  ini,  setelah  lulus  Sekolah  Menengah  Atas, remaja-remaja  tesebut  memiliki  rencana  hendak  mencari  kerja  sebagai  buruh  atau pekerja serabutan, sebagian dari mereka tidak ingin melanjutkan pendidikan kejenjang yang lebih tinggi dengan alasan tidak cukup biaya.
Berdasarkan  permasalahan-permasalahan  tersebut,  guru  bimbingan  dan konseling serta guru pendamping di SMAN 2 Kalianda Lampung Selatan menerapkan teknik Cognitive  Restructuring  sebagai  strategi  dalam  mengatasi  permasalahan tersebut.  Teknik Cognitive  Restructuring  (CR)  merupakan  perkembangan  dari  teknik Rational  Emotif  Behavioral  Therapy  (REBT),  yang  diasumsikan  bahwa  REBT merupakan  teknik  konseling  klasik,  sedangkan  teknik Cognitive  Restructuring merupakan  teknik  konseling  kontemporer.  Namun  keduanya  merupakan  teknik konseling yang memiliki dasar penanganan yang sama yaitu kognitif.
Teknik Cognitive  Restructuring  merupakan  salah  satu  dari  beberapa  teknik yang  didasarkan pada pendekatan perilaku dan  kognitif,  namun dalam  pelayanannya teknik Cognitive  Restructuring  lebih  spesifik  menangani  aspek  kognitif.  Menurut Cormier, Nuriusa, dan Osborn, restrukturisasi kognitif merupakan perubahan kognitif mendasar  yang  berpengaruh  pada  emosi,  motivasi,  tujuan  dan  nilai  (Cormier,  2009  : 383).  Menurut  Wenzel  dan  kawan-kawan  mendefiniskan Cognitive  Restructuring merupakan  suatu  teknik  untuk  membantu  konseli  dalam  mengidentifikasi, mengevaluasi,  dan  memodifikasi  pikiran  yang  salah  sehingga  dapat  mempengaruhi tekanan  emosi  konseli.  Dengan  demikian,  teknik Cognitive  Restructuring  memiliki fungsi  untuk  membantu  individu  dalam  merekonstrukturisasi  keyakinan  yang  salah (negatif)  dan  mendorong  individu  untuk  mengarah  pada  keyakinan  yang  lebih  positif (Wenzel dkk, 2016 : 107).
Dari  berbagai  pendapat  di    atas,  dapat  dinyatakan  bahwa Cognitive Restructuring  mampu  menyadarkan  pikiran  negatif  individu  yang  didasarkan  pada gangguan  emosional,  serta  membantu  individu  dalam  merestruktur  pikiran  negatif tersebut sehingga mampu menghasilkan pola pikir baru yang lebih positif.
Cognitive  Restructuring  memiliki  dua  asumsi  dasar  yaitu  1).  Pikiran  irasional dan cacat kognisi dapat mempengaruhi tindakan negatif pada diri individu. 2). Pikiran individu  tentang  sesuatu  dapat  diubah  melalui  perubahan  sudut  pandang  diri  dan pemahamannya (Erford, 2015 : 255).
Adapun tujuan dari teknik Cognitive Restructuring menurut Dombeck & Wells- Moran  (2014)  dijelaskan  bahwa  teknik Cognitive  Restructuring  bertujuan  untuk membantu klien dalam mencapai respon emosional yang lebih baik (Erford, 2015 : 255). Adapun tujuan dari teknik Cognitive Restructuring yang harus dipenuhi oleh konselor professional  menurut  Meichenbaum  yaitu,  1).  konseli  menyadari  pikiran-pikirannya. Dalam  hal  ini,  Meichenbaum  merekomendasikan  untuk  menanyakan  hal-hal  yang berkaitan  langsung  dengan  pikiran  dan  perasaan  konseli.  Kemudian  saat  mengalami gangguan  atau  masalah,  konseli  diminta  untuk  mendeskripsikan  pikiran  dan perasaannya  melalui  catatan  harian.    2).  Konseli  merubah  proses  berpikirnya  dengan bantuan  dan  arahan  dari  konselor  seperti  mengevaluasi  pikiran  dan  keyakinan, memunculkan  prediksi,  mengeksplorasi  alternatif,  dan  mempertanyakan  logika  yang keliru.  Adapun tujuan dari eksporasi alternatif yaitu untuk mengarahkan konseli agar mengambil  perspektif  berbeda.  Jika konseli  dapat  membentuk  alternatif  pikiran  yang
rasional,  maka  konseli  mengalami  kemajuan.  3).  Eksperimen  konseli  untuk mengeksplorasi dan mengubah ide tentang dirinya dan dunia (Erford, 2015 : 160).
Terdapat  beberapa  cara  dalam  mengimplementasikan  teknik Cognitive Restructuring  menurut  para  ahli.  Pertama,  Doyle  mendeskripsikan  prosedur  tujuh langkah spesifik untuk diikuti oleh konselor professional ketika menerapkan Cognitive Restructuring, adapun tujuh langkah tersebut meliputi : 1). mengumpulkan informasi latar belakang konseli untuk mengetahui cara konseli menangani masalah di masa lalu maupun  masa  kini.  2).  Bantu  konseli  menjadi  sadar  pada  proses  berpikirnya. Mendiskusikan  contoh-contoh  kehidupan  nyata  yang  mendukung  kesimpulan  konseli dan diskusikan berbagai interpretasi yang berbeda tentang bukti yang ada. 3). Periksa proses  berpikir  konseli,  yang  berhubungan  dengan  kesejahteraan  konseli.  4). Memberikan bantuan kepada konseli dalam mengevaluasi keyakinan tentang pola pikir logis  konseli  dan  orang  lain.  5).  Membantu  konseli  belajar  mengubah  keyakinan  dan asumsi  internalnya.  6).  Ulangi  proses  pikiran  rasional,  kemudian  ajarkan  konseli tentang  aspek-aspek  penting  menggunakan  contoh-contoh  kehidupan  nyata.    Bantu konseli membentuk tujuan-tujuan yang masuk akal dan bisa dicapai. 7).Kombinasikan thought stopping dengan stiumulasi PR (pekerjaan rumah), dan relaksasi sampai pola- pola logis terbentuk dengan baik (Ilham dan Farid, 2019).
Adapun pengimplementasian teknik Cognitive Restructuring dalam perencanaan karir remaja yang dilakukan konselor, yakni sebagai berikut :
1. Mengumpulkan informasi latar belakang remaja yang merupakan korban perceraian orang  tua.  Konselor  bekerjasama  dengan  guru  pendamping  juga  mencari  tahu tentang  sikap  remaja  dalam  menangani  masalah  yang    ia  hadapi.  Kemudian, diketahui  bahwa  remaja-remaja  tersebut  bersikap  acuh  tak  acuh  terhadap  semua permasalahan yang terjadi dalam dirinya maupun lingkungannya.
2. Konselor  mulai  membantu  remaja  dalam  mengidentifikasi  pola  pikir  dan menyadarkan remaja atas pikiran-pikiran yang dapat merubah perilakunya.  Hasil identifikasi ditemukan bahwa remaja yang belum memiliki perencanaan karir yang matang  sehingga  menampakkan  sikap  acuh  tak  acuh  terhadap  berbagai  aspek kehidupannya. Dalam hal ini, konselor mengajak remaja tersebut berdiskusi terkait pemahaman  pikiran  yang  menggambarkan  sikap  acuh  tak  acuh  dan  konselor memberi  gambaran  terkait  penerapan  sikap  tersebut  yang  memungkinkan  dapat memberi banyak kerugian.
3. Mengamati  proses  berpikir  remaja,  membangkitkan  keterampilan/potensi  yang dimiliki, mengarahkan keterampilan/ potensi tersebut, serta menyadarkan akan rasa syukur.
4. Membantu  konseli  dalam  mengevaluasi  keyakinan  tentang  pikiran  logis,  yakni konselor  menyadarkan  remaja  tentang  perubahan  nasib  bahwa  kehidupan  akan selalu  berubah,  kemudian  jika  remaja  tersebut  ingin  merubah  kehidupan  maka harus ada usaha yang mereka lakukan.
5. Membantu  remaja  tersebut  dalam  mengubah  asumsinya  yang  beranggapan  bahwa perencanaan  karir  yang  matang  itu  tidak  diperlukan.  Konselor  juga  membantu meyakinkan  remaja  bahwa  asumsi  mereka  keliru  dan  konselor  membantu membenahi asumsi negatif menjadi positif.
6. Konselor kembali menanamkan pikiran yang positif (rasional) seperti menanamkan pikiran  bahwa  perencanaan  karir  yang  matang  diperlukan  dalam  menggapai  cita- cita yang diharapkan, kemudian membimbing remaja dalam perencanaan karir dan menunjukkan tokoh/ para ahli yang berhasil dalam dunia karir sebagai contoh nyata akan pentingnya perencanaan karir guna menunjang keberhasilan seseorang.
7. Mengupayakan  pikiran  irasional  remaja  benar-benar  terganti  dengan  pikiran rasional dengan memberi stimulus berupa pekerjaan rumah seperti belajar berpikir
dan  memandang  berbagai  hal  dalam  sudut  pandang  rasional.  Membantu  remaja untuk  merelaksasi  diri  dan  pikiran  agar  pola  pikiran  rasional  terbentuk  dgn  baik. Selanjutnya konselor dan guru pendamping rutin memantau remaja-remaja tersebut guna  mengetahui  perubahan  dan  kemajuan  dalam  pola  berpikir  remaja  terkait perencanaan karirnya.
Dalam  penerapannya,  didapati  bahwa  teknik Cognitive  Restructuring  berhasil menumbuhkan pikiran positif terkait perencanaan karir yang matang sehingga remaja- remaja  korban  perceraian  yang  mulanya  belum  memiliki  perencanaan  karir  menjadi- lebih terbuka wawasannya, mulai memikirkan dan merencanakan karir yang tepat.
Sejalan  dengan    pemaparan  di  atas,  hasil    penelitian  yang  dilakukan  oleh Apriyanti (2019) menunjukkan bahwa perencanaan karir yang optimal ditandai dengan tercapainya tiga aspek yang dipenuhi oleh siswa, yaitu : 1) pengetahuan, 2) sikap, dan 3)  keterampilan.  Aspek  pengetahuan  mencakup  tercapainya  pemahaman  siswa terhadap  dirinya  sendiri  seperti  mengetahui  minat  dan  bakat  serta  potensi  yang dimilikinya, dan juga mampu berpikir realistis terhadap diri dan lingkungannya; aspek sikap  mencakup  adanya  keterlibatan  siswa  dalam  pencarian  informasi  pendidikan lanjutan  dan  pekerjaan,  yakin  dalam  mencapai  cita-cita,  serta  penghargaan  positif terhadap pendidikan lanjutan dan pekerjaan; dan aspek keterampilan yang mencakup siswa  mampu  mengelompokkan  pekerjaan  yang  diminati  dan  mampu  merencanakan langkah-langkah yang realistis untuk mencapai karir.

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  ini menyimpulkan  bahwa remaja  yang  menjadi  objek  penelitian di  SMAN  2  Kalianda  Lampung  Selatan  umumnya  enggan  berinisiatif  untuk  mencari informasi tentang karir, tidak adanya komunikasi terkait pengarahan dan perencanaan karir  dari  nenek,  serta  kurang  memiliki  motivasi  dalam  meningkatkan  perencanaan karir  untuk  meningkatkan  financial  dan  status  sosial  keluarganya.    Dalam  hal  ini, konselor menanyakan kembali cita-cita terbesar yang hendak dicapai, kendala apa saja yang  dihadapi  remaja,  solusi  remaja  dalam  menyikapi  masalah  tersebut,  langkah- langkah  yang  hendak  diambil  remaja,  dan  mengalihkan  pikiran-pikiran  irrasional menjadi lebih rasional.
Dengan  demikian,  impelentasi  teknik Cognitive  Restructuring  mampu meningkatkan perencanaan karir remaja yang mulanya kurang memiliki semangat dan perencanaan karir yang jelas menjadi lebih terarah dalam meniti karir masa depannya.
Kebaruan  dalam  penelitian  ini  yaitu  peneliti  melakukan  penelitian  mengenai implementasi Cognitive Restructuring dalam meningkatkan perencanaan karir remaja korban  perceraian.  Selanjutnya,  untuk  peneliti  lain  dapat  melanjutkan  penelitian  ini dengan menggunakan menggunakan metode kuantitatif guna melihat perbedaan/persamaan hasil dari penerapan teknik Cognitive Restructuring pada remaja korban perceraian yang tidak memiliki perencanaan karir yang matang.
DAFTAR PUSTAKA Abror, K. (2020). Hukum Perkawinan dan Perceraian. Yogyakarta: Ladang Kata.
Amri, M. S. (2019). ”Mitsaqan Ghalidza di Era Disrupsi (Studi Perceraian Sebab Media Sosial)”. Jurnal Studi dan Penelitian Hukum Islam. 3(1). 91-91.
Apriyanti,  D.W.  (2019).  “Efektivitas  Teknik  Sosiodrama  Untuk  Meningkatkan Perencanaan Karir Siswa Mts Negeri 4 Indramayu.” Jurnal Al Isyraq. 2(1).
Atmaja,  T.  T.  (2014).  “Upaya  Meningkatkan  Perencanaan  Karir  Siswa  Melalui Bimbingan  Karir  dengan  Penggunaan  Media  Modul”. Psikopedagodia  Jurnal Bimbingan dan Konseling. 3(2).
Badan Pusat Statistik, Nikah, talaq dan cerai, serta rujuk, 2010-2015.
Baihaki A.K, (2002). Ilmu Mantik; Teknik Dasar Berfikir Logika. Jakarta: Darul Ulum Press.
Creswell,  Jhon  W.  2016.  Research  Design  Pendekatan  Kualitatif,  Kuantitatif,  dan Mixed. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Cormier. S., Nuriues, P. S., & Osborn, C. J. (2009). Interviewing and change strategies for  helpers:  Fundamental  skills  and  cognitive  behavioral  interventions,  Sixth Edtion.Belmon. CA: Brooks/Cool.
Duntari,  R.  A.  A.  (2018).  “Strategi  Perencanaan  Karier  Remaja  Melalui  Peningkatan Pemahaman Self Concept”. Fokus. 1(3).
Erford,  B.  T.  (2015). Teknik  yang  Harus  DIketahui  Setiap  Konselor.  Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Hidayatussani, N. Fitriana, S & Maulia, D. (2021). “Hubungan Dukungan Sosial Orang Tua  terhadap  Perencanaan  Karir  Remaja  Karang  Taruna”. Journal  for  Lesson Studies. 4(1).
Ilham, L. dan Farid, A. (2019).  “Teori Klasik dan Kontemporer : Dari Rational Emotive Behavioral  therapy  (REBT)  hingga  Cognitive  Restructuring  (CR)”, Misykat  : Jurnal Ilmu-Ilmu Al-Quran, Hadist, Syari’ah dan Tarbiyah. 4.(2).
Irmayanti,  R.  (2017).  “Genogram  untuk  Mengembangkan  Kemampuan  Perencanaan Karir  Siswa  SMP.” Journal  of  Innovation  Counseling  :  Theory,  Practice  & Research. 2 (2).
Jaya,T.P.  “Banyak  Istri  Gugat  Cerai  Suami  Sejak  Awal  2021  ini  Pemicunya”. KontributorLampung. https://amp.kompas.com/regional/read/2021/06/25/121111478/bany ak-istri-gugat-suami-sejak-awal-2021-ini-peicunya . 27 Oktober 2021, pukul 15.04.
Kumara,  A.R.  Lutfiyani,  V.  (2017).  “Strategi  Bimbingan  Dan  Konseling  Komprehensif Dalam Perencanaan Karir Siswa SMP”. Jurnal Bimbingan dan Konseling. 1(2).
Mustafa,P.S. dkk (2020). Metodologi Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan Penelitian Tindakan  Kelas  dalam  Pendidikan  Olahraga.  Program  Studi  Pendidikan Olahraga. Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang.
Permadi,  N.  E.  (2016).  “Masalah-Masalah  Yang  Dihadapi  Peserta  Didik  Dalam Perencanaan  Karir  Dan  Implikasinya  Terhadap  Pelayanan  Bimbingan  Karir”. Jurnal Penelitian Bimbingan dan Konseling. 1(2).
Ramadhani,  P.  E,.    Krisnani,  H.  (2019).“Analisis  Dampak  Perceraian  Orang  Tua Terhadap Anak Remaja”, Jurnal Pekerjaan Sosial. 2(1).
Rangka,  I.  B.,  Prasetyaningtyas,  W.  E.,  &  Satriatna,  H.  (2017).  Profil  Perencanaan Karir Siswa Sekolah Menengah Kejuruan dengan Pemodelan Rasch Berdasarkan Jenis Kelamin. Konselor. 6(2).
Sari,  K.  Dan  Istiqoma,  V.  A(  2019).  “Upaya  Meningkatkan  Kemampuan  Perencanaan Karier  melalui  Bimbingan  Karir  Media  Mind  Mapping”. Jurnal  Wahana Konseling. 2(1).
Semiawan,  Conny  R.  (2010). Metode  Penelitian  Kualitatif  Jenis,Karakteristik  dan Keunggulannya. Jakarta: Grasindo.
Sitopul,  L.  (2018).  “Meningkatkan  Pemahaman  Perencanaan  Karir  Melalui  Layanan Bimbingan  Karir  di  Sekolah  dengan  Menggunakan  Media  Gambar  pada  Siswa Kelas  IX-1  SMP  Negeri  1  Gebang  Tahun  2017  –  2018”. Jurnal  Pendidikan Tabularasa. 15(3).
Super, D.E, Savickas, M.L., dan Super, C.M. (1996). The Life Span, Life Space Approach to  Careers.  In  D.  Brown  &  L.  Brooks  (Eds.), Career  Choice  and  Development (3 rd .ed) (pp.121-178). San Fransisco: Jossey-Bass
Triastuti,  Fransisca,  M.  (2015).  “Pengaruh  Bimbingan  Karier  di  Sekolah  dan  Status Sosial Ekonomi Orang Tua Pada Pilihan Karier Siswa”. Journal FKIP-Universitas Katolik Widya Mandala Madiun. 2(2).
Wati, L. Risdayanti. (2019). “Pola Asuh Nenek dalam Keluarga di Desa Rambah Hilir Tengah  Kecamatan  Rambah  Hilir  Kabupaten  Rokan  Hulu”, Jurnal  Online Mahasiswa FISIP unri. 6(2).
Wenzel,  A.  Keith  S.  Dobson,  and  P.  A.  H.  (2016).  Cognitive  behavioral  therapy techniques  and  strategies  (first  edit).  Washington,  DC:  American  Psychological Association.
Widiastuti, R.Y. (2015). “Dampak Perceraian pada Perkembangan Sosial dan Emosional Anak Usia 5-6 Tahun”. Jurnal PG-PAUD Trunojoyo. 2(2).
Wilis, S. S. (2009). Konseling Keluarga. Bandung: Alfabeta.