## Faktor Risiko Kelelahan Mata Pada Karyawan Pengguna Komputer: Sebuah Studi Cross-Sectional
Marsya Kamila Savitri 1 *, Arga Buntara 1 , Chahya Kharin Herbawani 1 , Chandrayani Simanjorang 1
1 Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Pembangunan Nasional ”Veteran”
Jakarta, Jakarta-Indonesia
* corresponding author: marsyakamila@upnvj.ac.id
Abstract —Eye fatigue has a negative impact on workers such as, lost productivity. It was found that workers at PT PLN Icon Plus had a computer usage duration of more than 4 hours per day and lighting that was not up to standard. The purpose of this study was to determine the risk factors for eye fatigue in computer users at PT PLN Icon Plus. The design of this study was cross-sectional. The population of this study amounted to 80 workers and all were respondents. The research was conducted between February and June  2023  on  employees  of  PLN  Icon  Plus.  The  research  instruments  used  eye  fatigue  questionnaires,  laser  distance  meters,  lux meters and heat stress meters. The results of the chi-square test analysis showed significant relationship between working time (p- value=0.004),  work  duration  (p-value=0.016)  and  lighting  (p-value=0.051)  with  eye  fatigue.  The  age,  gender  and  distance  of  the monitor showed no relationship with eyestrain. It is recommended to companies to add curtains to each window so the light that enters  during  the  day  does  not  exceed  the  standard.  In  addition,  employees  can  download  a  screen  time  application  on  the computer to see how long the activity works while using the computer.
Keywords: computer, correlate, eye fatigue, worker
Abstrak—Kelelahan mata memiliki dampak negatif pada karyawan seperti, kehilangan produktivitas. Ditemukan bahwa karyawan di PT PLN Icon Plus memiliki durasi  penggunaan komputer lebih dari 4 jam per hari dan pencahayaan yang tidak sesuai standar. Tujuan  penelitian  ini  adalah  mengetahui  faktor  risiko  kelelahan  mata  pada  karyawan  pengguna  komputer  di  PT  PLN  Icon  Plus. Desain penelitian ini adalah cross-sectional. Populasi penelitian ini berjumlah 80 karyawan dan keseluruhan dijadikan responden. Penelitian  dilakukan  pada  Februari-Juni  2023  terhadap  karyawan  PLN  Icon  Plus.  Instrumen  penelitian  yang  digunakan  adalah kuesioner  kelelahan  mata,  laser  distance  meter,  lux  meter  dan  heat  stress  meter.  Hasil  analisis  uji  chi-square  menunjukkan terdapat hubungan yang siginifikan dengan masa kerja (p-value = 0,004), durasi kerja (p-value = 0,016) dan pencahayaan (p-value = 0,051)  dengan  kelelahan  mata.  Umur,  jenis  kelamin  dan  jarak  monitor  tidak  memiliki  hubungan  dengan  kelelahan  mata. Disarankan kepada perusahaan untuk menambahkan tirai di setiap jendela agar cahaya yang masuk pada siang hari tidak melebihi standar. Selain itu, karyawan dapat mengunduh aplikasi screen time pada komputer untuk melihat berapa lama aktivitas bekerja dalam menggunakan komputer.
Kata kunci: faktor yang berhubungan, karyawan, kelelahan mata, komputer

## PENDAHULUAN
Pada  era  globalisasi  saat  ini,  teknologi  mengalami  perkembangan  yang  pesat. Teknologi menjadi suatu kebutuhan hidup untuk memudahkan manusia dalam bekerja, salah satunya  adalah  komputer.  Penggunaan  komputer  digunakan  di  berbagai  sektor  pekerjaan seperti  retail,  pendidikan,  kesehatan,  keamanan  dan  transportasi.  Berdasarkan  data  Badan Pusat  Statistik (BPS)  penggunaan komputer di Indonesia sebesar 18,24% pada 2021  [1]. Data provinsi  menunjukkan  Jakarta  mengalami  peningkatan  penggunaan  komputer,  pada  tahun 2019 sebesar 23,51%, tahun 2020 sebesar 23,70%, lalu pada 2021 sebesar 25,34% [2]. Seiring dengan  peningkatan  pengunaan  komputer,  timbul  berbagai  gejala  kesehatan,  seperti kelelahan  mata.  Kelelahan  mata  dapat  diartikan  sebagai  keadaan  tidak  nyaman  pada  bagian mata  yang  dapat  menyebabkan  timbul  gangguan  pada  penglihatan,  hal  ini  disebabkan  oleh kategangan pada mata serta pekerjaan menatap layar dengan angka waktu yang panjang [3].
Menurut  Infodatin  Kementerian  Kesehatan  [4],  pada  2015  angka  kejadian  gangguan penglihatan  sebanyak  253  juta  orang  (3,38%),  36  juta  mengalami  kebutaan,  dan  217 mengalami  gangguan  penglihatan  sedang  ke  berat,  dan  188 juta orang mengalami  gangguan penglihatan ringan. Tahun 2020 angka prevalensi kelelahan mata pada pengguna komputer di India sebesar (46,3%), di Italia sebanyak (31,9%), Mesiko (68,5%) dan Australia (63,4% )  [5].

## Original Research
Adapun  data  di  Indonesia  berdasarkan  Riskesdas  [6],  Indonesia  memiliki  prevalensi severe low vision sebesar 1,49% pada usia produktif (15—64 tahun) dari seluruh populasi. Hasil penelitian  pada  pekerja  operator  komputer  PT  Semen  Padang  tahun  2020  menunjukkan sekitar  67,5%  dari  40  responden  mengalami  kelelahan  mata  [7].  Kelelahan  mata  memiliki gejala  seperti  mata  merah,  berair,  iritasi,  kelopak  mata  terasa  berat,  pandangan  kabur  dan sulit  fokus  [8].  Apabila  tidak  dilakukan  pencegahan,  maka  individu  tersebut  akan  mengalami penurunan kemampuan penglihatan dan dapat menimbulkan penyakit  pada mata. Selain itu, kelelahan  mata  akan  berdampak  pada  penurunan  performa  kerja,  seperti  kehilangan produktivitas, banyak terjadi kesalahan, dan kecelakaan kerja meningkat [9].
Kelelahan  mata  dapat  dipengaruhi  empat  faktor,  yaitu  faktor  karakteristik  individu (umur  dan  jenis  kelamin),  desain  kerja  (jenis  dokumen  dan  masa  kerja),  lingkungan  kerja (pencahayaan  monitor,  pencahayaan  ruangan,  dan  suhu  ruangan),  dan  perangkat  kerja (ukuran dan bentuk benda) [10]. Pheasant dan Haslegrave [11] menyebutkan bahwa terdapat beberapa  faktor  yang  memengaruhi  kelelahan  mata  seperti  document  holder  dan  tampilan monitor.  Pada  2022,  terdapat  penelitian  pada  pekerja  pengguna  komputer  di  Jambi  Express dan  ditemukan  bahwa  terdapat  18  responden  dari  35  orang  (85,75%)  terdapat  hubungan kelelahan  mata  dengan  jarak  pandang  [12].  Hasil  penelitian  di  PT  Indonesia  Power  Up Semarang pada karyawan pengguna komputer, terdapat hubungan antara durasi penggunaan komputer lebih dari 4 jam sebesar 32 responden (71,1%) dari 62 orang.
Kelelahan  mata  terjadi  akibat  karyawan  bekerja  dengan  durasi  waktu  yang  lama, terutama  pada  pekerjaan  di  bidang  teknologi.  PT  PLN  Icon  Plus  merupakan  perusahaan telekomunikasi  dan  jaringan,  sehingga  sebagian  besar  pekerjaan  membutuhkan  teknologi komputer atau laptop. Hal ini menyebabkan karyawan rentan mengalami kelelahan mata yang dapat menurunkan kondisi visual. Berdasarkan studi pendahuluan yang dilakukan bersama HSE Officer dengan wawancara, karyawan 8 jam kerja dengan 1 jam istirahat. Durasi penggunaan komputer selama di kantor lebih dari empat jam sehari sehingga, beberapa pekerja mengalami perih, berair dan sakit kepala. Selain itu, tahun 2022 telah dilakukan pengukuran pencahayaan namun  dari  hasil  pengukuran  tersebut  masih  dibawah  standar  Badan  Standardisasi  Nasional SNI 7062:2019 yaitu kisaran 150—295 lux. Standar pencahayaan yang baik untuk perkantoran pada pekerjaan mengetik atau pekerjaan dalam waktu yang lama adalah 300 lux [13].
Berdasarkan latar belakang yang telah dijelaskan, karyawan yang mengalami kelelahan mata  dipengaruhi  beberapa  faktor  penentu.  Selain  itu  belum  ada  pemeriksaan  mengenai kelelahan  mata  pada  karyawan  tersebut  sehingga  karyawan  tidak  terlalu  memperhatikan kesehatan matanya. Hal ini yang mendasari adanya penelitian mengenai faktor risiko kelelahan mata pada karyawan PLN Icon Plus tahun 2023.

## METODE
Jenis  metode  yang  digunakan  adalah  kuantitatif  dengan  menggunakan  studi  cross- sectional.  Penelitian  berlangsung  dari  bulan  Februari—Juni  2023.  Teknik  sampling  pada penelitian  adalah  total  sampling  atau  seluruh  karyawan  yang  menggunakan  komputer  pada Departemen  Human  Capital  Administrasi  dan  Jaringan  Infrastruktur  PT  PLN  Icon  Plus  yakni sebanyak 80 orang. Pengambilan data pada penelitian menggunakan data primer. Data primer dilakukan dengan membagikan kuesioner dan pengukuran secara langsung.
Instrumen  penelitian  yang  digunakan  yaitu  kuesioner  untuk  mengukur  kelelahan  mata yang sudah diuji validitas dan realibilitas. Lux meter untuk mengukur pencahayaan yang ada di meja  setiap  karyawan.  Laser  distance  meter  untuk  mengukur  jarak  mata  antara  karyawan dengan jarak pandang menghadap komputer dan  terakhir heatstress meter digunakan untuk mengukur  tingkat  suhu  udara  yang  ada  di  ruangan  kerja.  Data  diolah  menggunakan  analisis univariat  untuk  melihat  distribusi  frekuensi  variabel  Independen.  Selain  itu,  terdapat  analisis bivariat untuk melihat adanya hubungan antara variabel dengan menggunakan uji chi-square.

## HASIL ANALISIS UNIVARIAT
Hasil  analisis  menunjukkan  distribusi  frekuensi  karakteristik  responden  yang  dimana merupakan  variabel  independent  dalam  penelitian  ini.  Mayoritas  pekerja  di  PLN  Icon  Plus berusia <40 tahun sebanyak 57 orang (71,3%). Proporsi jenis kelamin laki-laki lebih besar dari pekerja  perempuan  yaitu  sebanyak  44  karyawan  (45%).  Karyawan  sebagian  besar  memiliki masa  kerja  ≥5  tahun  sebanyak  50  karyawan  (62,5%).  Proporsi  durasi  kerja  menggunakan komputer memiliki jumlah yang cukup berbeda yaitu, di dominasi oleh karyawan yang bekerja ≥4  jam  sebesar  68  karyawan  (85%).  Berdasarkan  hasil  kuesioner  visual  fatigueI  terdapat  63 karyawan mengalami kelelahan mata dengan kategori sedang.

## Tabel 1
Distribusi Frekuensi Variabel Independen dan Dependen
Variabel Frekuensi n = 80 Presentase (%) Kelelahan Mata Rendah 17 21,3 Sedang 63 78,8 Usia < 40 tahun 57 71,3 ≥ 40 tahun 23 23,7 Jenis Kelamin Laki- Laki 44 55 Perempuan 36 45 Masa Kerja < 5 Tahun 30 37,5 ≥ 5 Tahun 50 62,5 Durasi Kerja < 4 Jam 12 15 ≥ 4 Jam 68 85 Jarak Monitor ≥  50 cm 60 74,1 < 50 cm 20 25,9 Tingkat Pencahayaan Ruangan Sesuai Standar 32 40 Tidak Sesuai Standar 48 60 Suhu Udara Sesuai Standar 80 100 Tidak Sesuai Standar 0 0
Berdasarkan  hasil  observasi  dengan  pengukuran  secara  langsung,  karyawan  yang menatap  monitor  rata-rata  memiliki  jarak  ≥50  cm  sebesar  60  karyawan  (74,1%).  Tingkat pencahayaan ruangan kerja di PLN Icon Plus rata-rata tidak sesuai standar SNI yaitu, sebesar 48 titik  (60%).  Suhu  udara  ruangan  kerja  sudah  sesuai  dengan  standar  SNI  dengan  titik  yang berbeda yaitu sebesar 80 titik (100%).

## ANALISIS BIVARIAT
Hasil  analisis  bivariat  antara  umur  dengan  kelelahan  mata,  terdapat  46  dari  57 karyawan  (80,7%)  dengan  usia  <40  tahun  mengalami  kelelahan  mata  pada  tingkat  sedang. Karyawan  dengan  usia  ≥40  tahun  mengalami  kelelahan  mata  pada  tingkat  sedang-berat sebanyak 17 orang (73,9%). Berdasarkan perhitungan fisher’s exact didapatkan p-value sebesar 0,552  sehingga,  Ho  diterima  atau  tidak  ada  hubungan  antara  umur  dengan  kelelahan  mata. Berdasarkan hasil bivariat pada jenis kelamin, didapatkan bahwa 37 dari 44 karyawan (84,1%) berjenis  kelamin  laki-laki.  Berdasarkan  hasil  uji  chi-square  sebesar 0,309    didapatkan  p-value >0,05 yang dapat dikatakan Ho diterima tidak adanya hubungan antara jenis kelamin dengan kelelahan mata.

## Tabel 2

## Hubungan Variabel Independen Dengan Kejadian Kelelahan Mata
Variabel Kelelahan Mata Total P-Value POR (95% CI) Rendah Sedang N % N % N % Umur < 40 Tahun 11 19,3 46 80,7 57 100 ≥ 40 Tahun 6 26,1 17 73,9 23 100 0,552 0,678 (0,217— 2,118) Jenis Kelamin Laki-laki 7 15,9 37 84,1 44 100 Perempuan 10 27,8 26 72,1 36 100 0,309 0,492 (0,166— 1,461) Masa Kerja < 5 Tahun 12 40 18 60 30 100 ≥ 5 Tahun 5 10 45 90 50 100 0,004* 6,000 (1,848— 19,483) Durasi Kerja < 4 Jam 6 50 6 50 12 100 ≥ 4 Jam 11 16,2 57 83,8 68 100 0,016* 5,182 (1,408— 19,066) Jarak Monitor ≥ 50 cm 14 23,3 46 76,7 60 100 < 50 cm 3 15 17 85 19 100 0,540 1,725 (0,440— 6,756) Pencahayaan Sesuai Standar 11 34,4 21 65,6 32 100 Tidak  Sesuai Standar 6 12,5 42 87,5 48 100 0,039* 3,667 (1,191— 11,285)
Hasil  analisis  bivariat  masa  kerja  dengan  kelelahan  mata  menunjukkan,  45  dari  50 karyawan  (90%)  yang  memiliki  masa  kerja    ≥5  tahun  mengalami  kelelahan  mata  sedang  dan berat.  Berdasarkan  hasil  uji  chi-square  didapatkan  p-value  0,004  sehingga,  Ho  ditolak  atau terdapat hubungan antara masa kerja dengan kelelahan mata. Nilai prevalence odds ratio pada variabel  masa  kerja  sebesar  6,000    atau  dapat  diartikan  karyawan  yang  bekerja  ≥5  tahun memiliki risiko 6 kali lebih besar daripada karyawan yang bekerja <5 tahun. Hasil bivariat pada durasi  kerja  menunjukkan,  57  dari  68  karyawan  (83,8%)  memiliki  durasi  kerja  ≥4  jam mengalami  kelelahan  mata  sedang  berat.  Berdasarkan  hasil  uji  fisher’s  exact  didapatkan  p- value  0,016.  Hal  ini  dapat  diartikan  bahwa  Ho  ditolak  atau  terdapat  hubungan  antara  durasi kerja dengan kelelahan mata. Nilai prevalence odds ratio pada variabel durasi kerja 5,182 yang dapat  diartikan  bahwa,  karyawan  yang  memiliki  durasi  kerja  ≥4  jam  memiliki  risiko  5,1  kali berisiko mengalami kelelahan mata.
Hasil analisis bivariat jarak monitor dengan kelelahan mata menunjukkan, 46 dari 60 karyawan  (76,7%)  pada  saat  bekerja  memiliki  jarak  pada  saat  menatap  monitor  sebesar ≥50cm. Pada uji fisher’s exact didapatkan hasil p-value sebesar 0,540. Hal ini dapat dikatakan bahwa,  Ho  diterima  atau  tidak  terdapat  hubungan  antara  jarak  monitor  dengan  kelelahan mata.  Hasil  analisis  bivariat  pencahayaan  dengan  kelelahan  mata  menunjukkan  bahwa sebanyak 42 dari 48 (70,2%) titik memiliki kondisi pencahayaan yang tidak sesuai. Hasil fisher’s exact  memiliki  p-value  0,039  yang  dimana,  Ho  ditolak  atau  terdapat  hubungan  antara pencahayaan dengan kelelahan mata. Nilai  prevalence odds  ratio  pada variabel pencahayaan adalah  3,672  sehingga,  dapat  dikatakan  bahwa  pencahayaan  yang  tidak  memenuhi  standar memiliki  risko  3,6  kali  lebih  besar  dibandingkan  pencahayaan  yang  sudah  sesuai  dengan standar.

## BAHASAN Umur
Menurut  Ilyas  dan  Yulianti  [14]    semakin  bertambahnya  usia  lensa  pada mata akan mengalami  penurunan  daya  akomodasi  atau  kemampuan  mata  untuk  melakukan  cembung. Pekerja  yang  memiliki  usia  lebih  dari  40  tahun,  akan  mengalami  keluhan  pada  mata  salah satunya  mata  lelah.  Menurut  Guyton  [15]  seiring  bertambahnya  usia,  lensa  mengalami pembesaran  dan  menebal  sehingga  lensa  menjadi  kurang  elastis.  Seseorang  yang  berusia  20 tahun memiliki daya akomodasi memiliki jarak untuk melihat jelas adalah 10 cm, dan pada usia 30  tahun  memiliki  jarak  paling  dekat  14cm.  Penelitian  serupa  dilakukan  oleh  Sunyanti  [16], menunjukkan  hasil  bahwa  umur  tidak  memiliki  hubungan  yang  signifikan  dengan  kelelahan mata. Namun, terdapat perbedaan penelitian yang dilakukan oleh Asnel [17]. Pada penelitian tersebut  terdapat  13  pekerja  (59%)  yang  ≥40  tahun  sedangkan  yang  berumur  <40  tahun terdapat 12 pekerja (92%).

## Jenis Kelamin
Hasil bivariat  pada penelitian ini didapatkan  p-value sebesar 0,309 yang  artinya  tidak terdapat  hubungan  jenis  kelamin  dan  kelelahan  mata.  Perempuan  sangat  rentan  untuk mengalami kelelahan pada mata. Hal ini terjadi karena hormon androgen pada tubuh wanita menurun,  menyebabkan  kelelahan  dan  keluhan  lokal  terutama  dalam  aktvitas  sekretori kelenjar eksokrin. Pada perempuan yang usia lanjut atau yang sudah mengalami menopouse lebih  risiko  terkena  kelelahan  mata.  Risiko  tersebut  karena  adanya  penurunan  hormon estrogen  sehingga  produksi  testosteron  oleh  ovarium  berkurang  dan  jumlah  androgen menurun  [18].  Penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  Ardiansyah  [19]  yang menyebutkan  jenis  kelamin  tidak  memengaruhi  adanya  kelelahan  mata.  Namun,  hal  ini berkebalikan  dengan  penelitian  Pratiwi  et  al  [20]  yang  menyatakan  bahwa  jenis  kelamin memengaruhi terjadinya kelelahan mata.
Struktur tear film yang dimiliki oleh perempuan ketika bertambah usia akan lebih cepat menipis. Tear Film adalah lapisan cairan tipis yang melapisi kornea dan konjungtiva. Penipisan
tear  film  ini  akan  membuat  mata  menjadi  kering;  hal  ini  merupakan  salah  satu  gejala  dari kelelahan  mata  [20].  Hormon  androgen  dan  estrogen  memengaruhi  sintesis  dan  komponen dalam tear film. Pengikatan androgen menghasilkan sintesis dan sekresi lipid dari kelenjar ini, sedangkan estrogen justru menyebabkan penurunan produksi lipid [21].

## Masa Kerja
Masa kerja merupakan akumulasi  aktivitas karyawan pada jangka waktu yang panjang. Karyawan  membutuhkan  ketelitian  pada  saat  bekerja,  sehingga  mata  dipaksa  melakukan akomodasi secara terus-menerus. Akomodasi yang berlebihan akan menyebabkan ketegangan otot  dan  dapat  menimbulkan  kelelahan  pada  mata.  Apabila  tidak  dicegah  sedini  mungkin, maka akan menyebabkan risiko yang berkepanjangan [22].
Pada  penelitian  ini  diperoleh  hasil  p-value  0,004,  yang  berarti  masa  kerja  seseorang memengaruhi kelelahan pada mata. Penelitian ini sejalan dengan Naota [23] bahwa terdapat hubungan  kelelahan  mata  dengan  masa  kerja.  Semakin  panjang  masa  kerja  karyawan,  maka semakin besar risiko penyakit akibat kerja salah satunya, kelelahan mata. Karyawan masih abai terkait  kesehatan  pada  matanya  hal  ini  dapat  memberikan  efek  secara  tidak  langsung. Karyawan  yang  memiliki  masa  kerja  yang  lama  dapat  memeriksa  ketajaman  matanya  setiap tahunnya.

## Durasi Kerja
Durasi kerja dalam penggunaan komputer dapat berdampak pada kelelahan mata. Pada saat  karyawan  bekerja,  maka  otot  pada  mata  dipaksa  agar  fokus  dan  menyebabkan  otot menjadi  tegang  dan  terjadinya  kelelahan  pada  mata  [24].  Kelelahan  mata  atau  ketegangan yang  terjadi  pada  mata  disebabkan  adanya  kontraksi  muskulus  siliaris  mata  yang  dimana, apabila  mata  mengalami  kontraksi  akan  menyebabkan  penurunan  daya  akomodasi  [15]. Penelitian yang dilakukan oleh Tianto [25] memiliki hubungan yang siginifikan. Frekuensi durasi penggunaan komputer ≥4 jam sebesar 19 responden (67,9%).
Durasi  penggunaan  komputer  yang  baik  adalah  tidak  lebih  dari  empat  jam  per  hari. Ketika  karyawan  memiliki  durasi  penggunaan  lebih  dari  empat  jam,  maka  mata  akan  lebih cepat  mengalami  refraksi. Namun,  untuk mengatasi hal  tersebut  karyawan  dapat  melakukan istirahat mata atau senam mata dalam mengurangi refraksi mata  [26].

## Jarak Monitor
Hasil  uji  bivariat  jarak  monitor  dengan  kelelahan  mata  kategori  sedang  berat menunjukkan  46  dari  60  karyawan  (76,7%)  pada  saat  bekerja  memiliki  jarak  pada  saat menatap monitor sebesar ≥50cm  (nilai p-value  = 0,540). Penelitian yang dilakukan oleh  Putri [27]  menunjukkan  bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  kelelahan  mata  dengan  jarak  monitor. Pada penelitian tersebut  sebesar 47 orang (78,3%) mengalami kelelahan mata yang memiliki jarak monitor yang sesuai. Jarak ideal mata pada saat menggunakan komputer adalah sebesar 50—70 cm. Apabila terlalu jauh, maka tampilan tulisan dalam layar akan lebih kecil sehingga dapat  memaksa  pekerja  untuk  mencondongkan  tubuhnya  ke  depan.  Jika  mata  terlalu  dekat dengan  monitor  terlalu  lama  akan  mengakibatkan  otot  siliar  menjadi  tegang  dan  membuat kelelahan pada mata [28]. Selain mengalami kelelahan mata, apabila seseorang terlalu sering memfokuskan mata akan menimbulkan kontraksi pada otot-otot siliaris. Hal ini menimbulkan reflek spasme pada otot fasial dan ekstraokular sehingga, menyebabkan sakit kepala [15].

## Pencahayaan
Hasil uji bivariat pencahayaan dengan kelelahan mata menunjukkan bahwa sebanyak 33 dari 47 (70,2%) titik memiliki kondisi pencahayaan yang tidak sesuai. Hasil p-value didapatkan 0,039,  adanya  hubungan  antara  pencahayaan  dengan  kelelahan  mata.  Penelitian  ini  sejalan dengan  penelitian  Tianto  [25],  yakni  intensitas  cahaya  memiliki  hubungan  dengan  kelelahan mata.  Menurut  Tarawaka  [29]  apabila  pekerja  memiliki  intesitas  pencahayaan  yang  buruk
dapat  menyebabkan  kelelahan  dan  kerusakan  pada  mata.  Hal  ini  tergantung  pada  jenis pekerjaan.  Standar  pencahayaan  pada  perkantoran  dengan  pekerjaan  mengetik  atau pekerjaan dalam waktu yang lama adalah 300 lux [13]. Pencahayaan yang baik yaitu sebaiknya dari samping tidak dari depan, hal ini untuk menghindari dari refleksi pada permukaan kerja. Cahaya  yang  masuk  dari  depan  membuat  silau,  sehingga  membuat  ketidaknyamanan  pada mata.

## SIMPULAN
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  di  PT  PLN  Icon  Plus,  kelelahan  mata  memiliki hubungan  dengan  lama  kerja,  masa  kerja  dan  pencahayaan.  Tidak  adanya  hubungan  antara usia,  jarak  monitor  dan  suhu  pada  kelelahan  mata  di  PT  PLN  Icon  Plus.  Disarankan  agar responden  mengunduh  aplikasi  screen  time  pada  komputer  agar  dapat  mengetahui  berapa lama  aktivitas  bekerja  dalam  menggunakan  komputer,  mengatur  kontras  pencahayaan  layar dengan  menyesuaikan  pencahayaan  ruangan  kerja  dan  kenyamanan  mata,  dan  menerapkan istirahat pada mata ketika bekerja menggunakan komputer.

## PUSTAKA ACUAN
1. BPS (2021) Statistik Telekomunikasi Indonesia.
2. BPS  (2022)  Persentase  Penduduk  yang  Menggunakan  Komputer  menurut  Provinsi  dan
Klasifikasi Daerah (Persen), 2019-2021. Available at:
https://www.bps.go.id/indicator/2/1671/1/persentase-penduduk-yang-menggunakan- komputer-menurut-provinsi-dan-klasifikasi-daerah.html (Accessed: 20 March 2023).
3. Kementerian  Kesehatan  (2022)  Mata  Lelah  dan  Penyebabnya.  Available  at: https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1709/mata-lelah-dan-penyebabnya  (Accessed: 9 March 2023).
4. Kementerian Kesehatan (2018) Infodatin Gangguan Penglihatan.
5. Al Tawil, L. et al. (2020) ‘Prevalence of self-reported computer vision syndrome symptoms and  its  associated  factors  among  university  students’,  European  Journal  of
Ophthalmology, 30(1), pp. 189–195. Available at:
https://doi.org/10.1177/1120672118815110.
6. Kementerian Kesehatan (2018) ‘Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018’. Jakarta : Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
7. Firdani, F. (2020) ‘Faktor yang Berhubungan dengan Keluhan Kelelahan Mata pada Pekerja Operator Komputer’, Jurnal Endurance, 5(1), p. 64. Available at:
https://doi.org/10.22216/jen.v5i1.4576. 8. John Hopkins (2021) Eyestrain. Available at:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/eyestrain  (Accessed: 29 March 2023).
9. Santoso, G. (2022) Perancangan Kerja Ergonomi. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
10. Ibrahim,  H.  et  al.  (2018)  ‘Faktor-Faktor  yang  Berhubungan  dengan  Keluhan  Computer Vision Syndrom Pada Pekerja Operator Komputer di PT. Semen Tonasa Pangkep’, Al-Sihah: Public  Health  Science  Journal,  10(1),  pp.  85–95.  Available  at:  http://journal.uin- alauddin.ac.id/index.php/Al-Sihah/article/view/5422.
11. Pheasant,  S.  &  Haslegrave,  C.M.  (2006)  Bodyspace  Anthropometry,  Ergonomics  and  the Design of Work. 3rd edn, Taylor & Francis Group. 3rd edn. Boca Raton.
12. Nikmah H, N. (2022) ‘Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kelelahan Mata (Astenopia) Pada Pengguna  Komputer  Di  Jambi  Ekspress  Tahun  2022’,  inovasi  penelitian,  3(9),  pp.  7579– 7588.
13. BSN (2019) ‘Badan Standardisasi Nasional Pengukuran intensitas pencahayaan di tempat kerja’. Available at: www.bsn.go.id.
14. Ilyas, S. & Yulianti, S.R. (2018) Ilmu Penyakit Mata. Lima. Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
15. Guyton & Hall (2011) Medical Physiology.
16. Sunyanti  (2019)  ‘Keluhan  Kelelahan  Mata  Pada  Pekerja  Pengguna  Komputer  Di Perusahaan  Travel  Di  Kolaka  Raya’,  IDENTIFIKASI:  Jurnal  Ilmiah  Keselamatan,  Kesehatan Kerja dan Lindungan Lingkungan, 5(2), pp. 168–177. Available at: https://doi.org/10.36277/identifikasi.v5i2.99.
17. Asnel,  R.  and  Kurniawan,  C.  (2020)  ‘Analisis  Keluhan  Kelelahan  Mata  Pada  Pekerja Pengguna  Komputer’,  IDENTIFIKASI:  Jurnal  Ilmiah  Keselamatan,  Kesehatan  Kerja  dan Lindungan Lingkungan, 5. Available at: https://doi.org/10.36277/identifikasi.v4i1.42.
18. Soebagjo, H.D. (2019) Penyakit Sistem Lakrimal, Airlangga University Press.
19. Ardiansyah,  M.I.  (2016)  ‘Studi  Kelelahan  Mata  Pada  Pengguna  Komputer  Dan  Intensitas Penerangan Di Laboratorium Komputer Fakultas Sains Dan Teknologi Uin Sunan Kalijaga’, Issn 2339-0905, 4, pp. 95–102.
20. Pratiwi,  A.D.  et  al.  (2020)  ‘Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan  Kejadian  Computer  Vision Syndrome  (Cvs)  Pada  Pegawai  Pt.  Media  Kita  Sejahtera  Kendari’,  An-Nadaa:  Jurnal Kesehatan Masyarakat, 7(1), p. 41. Available at: https://doi.org/10.31602/ann.v7i1.3111.
21. Peck,  T.,  Olsakovsky,  L.  and  Aggarwal,  S.  (2017)  ‘Dry  Eye  Syndrome  in  Menopause  and Perimenopausal Age Group’, pp. 51–54. Available at: https://doi.org/10.4103/jmh.JMH.
22. Rohmawati,  D.,  Harahap,  P.S.  and  Parman  (2023)  ‘Factors  Associated  With  Subjective Complaints Of Eye Fatigue in Tailor Workers At The Children’s Palace Market, Jambi City’, 3(9), pp. 7525–7530.
23. Naota,  S.K.,  Afni,  N.  and  Moonti,  S.  (2019)  ‘Faktor-faktor  yang  Berhubungan  Dengan Gejala Kelelahan Mata Pada Operator Komputer di Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi Provinsi  Sulawesi  Tengah’,  Jurnal  Kolaboratif  Sains,  1(1),  pp.  268–282.  Available  at: garuda.ristekditi.go.id.
24. Salote,  A.,  Jusuf,  H.  and  Amalia,  L.  (2020)  ‘Hubungan  Lama  Paparan  Dan  Jarak  Monitor Dengan Gangguan Kelelahan Mata Pada Pengguna Komputer’, Journal Health & Science : Gorontalo  Journal  Health  and  Science  Community,  4(2),  pp.  104–121.  Available  at: https://doi.org/10.35971/gojhes.v4i2.7842.
25. Tianto,  A.I.Q.S.H.  (2023)  ‘Faktor-Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan  Keluhan  Kelelahan Mata Pada Pekerja Kantor X Karanganyar’, Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(2), pp. 58–66.
26. Solikah,  S.N.,  Hasnah,  K.  and  Marni  (2022)  Monograf  Senam  Mata  untuk  Pencegahan Miopia. Penerbit NEM.
27. Putri,  D.W.  and  Mulyono,  M.  (2018)  ‘Hubungan  Jarak  Monitor,  Durasi  Penggunaan Komputer, Tampilan Layar Monitor, Dan Pencahayaan Dengan Keluhan Kelelahan Mata’, The  Indonesian  Journal  of  Occupational  Safety  and  Health,  7(1),  p.  1.  Available  at: https://doi.org/10.20473/ijosh.v7i1.2018.1-10.
28. Ravicz,  M.E.  (2013)  Ergonomics  for  Home-Based  Workers.  Abbott  Press.  Available  at: https://www.google.co.id/books/edition/Ergonomics_for_Home_based_Workers/ziOA7_ d5rRcC?hl=id&gbpv=0.
29. Tarwaka (2017) Keselamatan dan Kesehatan Kerja : Manajemen dan Implementasi K3 di Tempat Kerja. Surakarta: Harapan Press.