## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Contribution Of Hurdle Jump And Hollow Sprint Training To 100 Meter Running Outcomes In PASI Athletes Medan 2022
Kontribusi Latihan Hurdle Jump Dan Hollow Sprint Terhadap Hasil Lari 100 Meter Pada Atlet PASI Medan Tahun 2022
Novia Fajri Saputra 1 , Rahmad Dewi 2
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan,  Universitas Negeri  Medan, 2 Fakultas Ilmu Keolahragaan,  Universitas  Negeri Medan Email: noviafajrisaputra@gmail.com 1 ,  rahmadewi@unimed.ac.id 2

## Abstract
The purpose of this study was to find  out how much the contribution made from  the Hurdle jump exercise and the Hollow Sprint Exercise to the results of the 100-meters run for PASI Medan athletes  in 2022. The  method used in this  research is the  experimental method with stages, (1) pre-test ( 2) treatment (3) posttest. For the pre-test and post-test using research instruments, namely: standing broad jump test, 30 meters run, 100 meters run.  This  research  was  conducted  in  the  Jasdam  field,  data  collection  began  in  July- September,  this  study  used  8  samples.  The  results  of  the  study  are:  (1)  in  the  first hypothesis the contribution given from hurdle jump training to the results of the 100 meter run is 96.72%, then it is known that the value of Fcount (177.09) > Ftable (5.99) with ά=0, 05, it can be concluded that there is a significant contribution from hurdle jump training to 100 meter running results for PASI Medan Athletes in 2022. (2) in the second hypothesis the contribution given from hollow sprint training to 100 meter running results is 91.66%, then it is known price Fcount (65.98) > Ftable (5.99) with ά = 0.05, it can be concluded that there is a significant contribution from the hollow sprint exercise to the results of the 100 meter run in  PASI Medan  Athletes in  2022. (3) in  the third  hypothesis the  contribution given jointly from the hurdle jump and hollow sprint exercises to the 100 meter running result of 99.06% then it is known that the price of Fcount (263.76) > Ftable (5.99) with ά = 0.05, it can be concluded that there is contri jointly significant spark plugs from hurdle jump and hollow sprint exercises to the results of the 100-meter run in PASI Medan Athletes in 2022. From the results of the study it can be concluded that the hurdle jump exercises and hollow sprint exercises contribute to the 100-meter running results, therefore This form of exercise is highly recommended for athlete trainers to increase the explosive power and speed that athletes have.
Keywords: Contribution, Hurdle jump, Hollow sprint, Run 100 meter.

## JOURNAL  PHYSICAL HEALTH RECREATION
Volume  3 Nomor 2 ;  Mei  2023

## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2

## Abstrak
Tujuan penelitian ini adalah  untuk mengetahui seberapa besar kontribusi yang diberikan dari latihan  Hurdle jump dan Latihan Hollow Sprint terhadap hasil lari 100 Meter pada Atlet PASI Medan Tahun 2022. Metode yang digunakan pada penelitian ini yaitu Metode Eksperimen dengan tahapan, (1) Pre-test (2)  perlakuan (3) Posttest. Untuk pre-test  dan post-test  menggunakan  instrument  penelitian  yaitu:  tes  Standing  Broad  Jump,  Lari  30 Meter,  Lari  100  Meter.  Penelitian  ini  dilakukan  dilapangan  Jasdam,  pengambilan  data dimulai 19 Juli – 3  September, pada penelitian ini menggunakan 8 orang Sampel. Hasil pada penelitian yaitu : (1) pada Hipotesis Pertama Kontribusi yang diberikan dari latihan Hurdle Jump terhadap hasil Lari 100 Meter sebesar 96,72%, kemudian diketahui harga Fhitung (177,09)  >  Ftabel  (5,99)  dengan  ά=0,05  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Hurdle Jump terhadap hasil Lari 100 Meter  pada Atlet PASI Medan  Tahun 2022. (2)  pada hipotesis kedua  kontribusi yang diberikan  dari latihan Hollow Sprint terhadap hasil lari 100 meter sebesar 91,66% kemudian diketahui harga Fhitung (65,98)  > Ftabel (5,99)  dengan ά=0,05 maka  dapat disimpulkan  terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Hollow Sprint terhadap hasil lari 100 meter pada Atlet PASI Medan Tahun 2022. (3) pada hipotesis ketiga kontribusi yang diberikan secara bersama-sama dari latihan Hurdle Jump dan Hollow Sprint terhadap hasil Lari 100 Meter sebesar 99,06% kemudian diketahui harga Fhitung (263,76) > Ftabel (5,99) dengan ά=0,05 maka dapat disimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan Hurdle Jump dan Hollow Sprint terhadap hasil lari 100 meter pada Atlet PASI Medan Tahun 2022. Dari hasil  penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan Hurdle Jump dan  latihan  Hollow  Sprint  memberikan  kontribusi  terhadap  hasil  lari  100  meter,  oleh karena  itu  bentuk  latihan  ini  sangat  disarankan  untuk  para  pelatih  atlet  untuk meningkatkan daya ledak dan kecepatan yang dimiliki atlet.
Kata kunci: Kontribusi, Hurdle jump, Hollow sprint, lari 100 meter.
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2

## PENDAHULUAN
Menurut  Pendapat  dari  ((Rahmat, 2015)  Lari  sprint  (cepat)  merupakan gerakan yang dikerjakan dengan kecepatan  maksimal  pada  jarak  yang sudah ditetapkan sebelumnya, mulai  dari start  hingga  finish.  Lari  Sprint  (Cepat) merupakan  suatu  nomor  lomba  yang bergengsi  dari  cabang  olahraga  atletik lainya  dibandingkan  dengan  nomor- nomor lain yang ada pada Olahraga atletik. Pada Lari sprint (cepat) salah satu kondisi fisik kecepatanlah memiliki peran penting dalam menentukan prestasi seorang atlet. oleh  karena  itu,  seorang  atlet  sprinter haruslah  memiliki  kecepatan  yang  diatas rata – rata.
Didalam dunia olahraga kondisi yang prima  sangatlah  penting,  khususnya  itu pada  olahraga  atletik  nomor  lari  jarak pendek (sprint) sehingga dapat membantu  prestasi  yang  akan  diraih seorang  atlet.  Untuk  mendapatkan  Hasil yang  terbaik  pada  nomor  lari  sprint (cepat)  jarak  100  Meter  dibutuhkan penguasaan teknik dan kondisi fisik prima. Penguasaan teknik dibutuhkan oleh pelari sprint  (cepat)  jarak  100  Meter  yaitu, teknik  start,  teknik  lari,  teknik  Finish. Untuk  menunjang  keberHasilan  yang maksimal dalam lari jarak pendek (sprint) 100 Meter, dibutuhkan  kondisi fisik  yang prima.  Menurut  Pendapat  dari  (Jaya, 2019)  pada  saat  melakukan  gerakan- gerakan lari cepat (sprint), anggota gerak tubuh  bagian  bawahlah  yang  paling dominan begerak, hal ini didukung dengan unsur  kondisi  fisik  seperti:  daya  ledak serta  kecepatan,  sehingga  menghasilkan
kecepatan yang maksimal. Oleh karena itu, kemampuan  kondisi  fisik  prima  yang dapat  menunjang  kemampuan  atlet sehingga  mendapatkan  Hasil  yang maksimal.  Sedangkan  buruknya  kondisi fisik tentunya juga akan berdampak tidak baik terhadap Hasil yang akan didapatkan oleh atlet, serta  juga dengan kondisi  fisik yang  buruk,  akan  mempengaruhi  teknik yang dimiliki atlet, sehingga prestasi yang akan  didapatkan  oleh  atlet  tidak  bisa maksimal.  Pada  nomor  lari  jarak  pendek (sprint) 100 Meter menuntut seorang atlet haruslah  memiliki  kesiapan  kondisi  fisik yaitu,  kecepatan  serta  daya  ledak,  agar bisa  mendapatkan  sebuah  Hasil  yang maksimal.
Kondisi Fisik power (daya ledak) otot tungkai  merupakan  suatu  unsur  yang dibutuhkan  oleh  atlet  terkhusus  pada nomor lari sprint (cepat) jarak 100 Meter. Menurut  Pendapat  dari  (Akhmad,  2013) kondisi  fisik  daya  ledak  merupakan kemampuan  sekelompok  otot  untuk mengatasi beban waktu dengan sesingkat- singkatnya. Daya  ledak merupakan  suatu Hasil  gabungan  antara  kekuatan  serta kecepatan. Pada nomor lari cepat (sprint) jarak pendek 100 Meter, kondisi fisik daya ledak sangat penting yaitu pada saat akan melakukan  gerakan  start,  hal  ini dikarenakan  start  yang  baik  akan  dapat mempengaruhi  kecepatan  diawal  serta juga  mempengaruhi  catatan  waktu  yang akan didapatkan oleh seorang atlet.
Kondisi  fisik  kecepatan  (speed) merupakan suatu komponen kondisi fisik yang  esensial  dan  faktor  penentu keberHasilan seorang atlet dalam melaksanaan  kegiatan  olahraga.  Pada
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
nomor lari cepat (sprint) jarak pendek 100 Meter,  kondisi  fisik  kecepatan  sangatlah dibutuhkan  seorang  atlet.  Menurut Pendapat  dari  (Said,  2012)  kondisi  fisik kecepatan merupakan unsur kondisi fisik yang  dibutuhkan  seorang  atlet  untuk menempuh  jarak  tertentu  yang  sudah ditentukan dalam waktu  singkat.
Gerakan-gerakan  dalam  lari  sprint (cepat)
100 Meter
sangatlah membutuhkan  kondisi  fisik  yang  prima seperti (kecepatan dan daya ledak). Untuk meningkatkan  Hasil  yang  maksimal  pada nomor lari cepat (sprint) 100 Meter, maka seorang  atlet  perlu  untuk  meningkatkan kondisi  fisik  (kecepatan  dan  daya  ledak) yang dimiliki sehingga lari 100 Meter jadi maksimal.  Karena  itu  untuk  membentuk kondisi  fisik  tersebut  dibutuhkan  latihan latihan yang dapat memberikan peningkatan  kecepatan  serta  daya  ledak. Menurut Pendapat dari (Sutiawan,  2012) bentuk  latihan  hollow  sprint  dapat meningkatkan kecepatan (speed) lari yang dimiliki  seorang  atlet.  Menurut  Pendapat dari (Nurseto, 2021) bentuk latihan hurdle jump  dapat  meningkatkan  power  (daya ledak)  otot  tungkai    yang  dimiliki  oleh atlet.  Bentuk  -  bentuk  latihan  itu    dapat memberikan    peningkatan  kondisi  fisik kecepatan  (speed)  dan  daya  ledak (power). Apabila  Atlet melakukan bentuk -  bentuk  latihan  itu  secara  maksimal mungkin,  maka  Hasil  yang  didapatkan ketika lari cepat (sprint) jarak 100  Meter akan maksimal juga.
Berdasarkan Hasil pengamatan yang telah dilakukan,  serta Hasil  Pre-test  yang didapatkan  pada  tes  pengukuran  daya ledak, kecepatan dan lari 100 Meter yang
dilakukan  oleh  atlet  binaan  kota  Medan (PASI Medan). Hasil dari pre-test tersebut menyatakan  bahwa  kemampuan  kondisi fisik daya  ledak,  kecepatan dan  Hasil  lari 100 Meter yang di miliki atlet PASI Medan berada  di  kategori  rendah.  Sehingga  itu tidak sesuai yang diharapkan, melihat dari permasalahan  yang  itu,  yaitu  masih rendahnya kemampuan kondisi fisik (daya ledak, kecepatan, dan lari 100 Meter) yang dimiki  Atlet  PASI  Medan  maka  peneliti mencoba  dan  tertarik  untuk  melakukan penelitian  dengan  memberikan  bentuk  - bentuk  program  latihan  yang  akan meningkatkah  power  (daya  ledak)  dan speed  (kecepatan)  sehingga  nantinya Hasil lari 100 Meter atlet dapat jadi lebih baik.
Berdasarkan permasalahan tersebut, peneliti mencoba berfokus untuk meningkatkan  daya  ledak  dan  kecepatan yang  dimiliki  atlet,  maka  dari  pada  itu peneliti mempunyai solusi untuk mengatasinya,  yaitu  bentuk  latihan meningkatkan  kecepatan  dan  power (daya  ledak)  dimiliki  atlet.  Berikut  ini bentuk  -  bentuk  latihan    meningkatkan power  (daya  ledak)  yang  dimiliki  atlet yaitu    menggunakan  bentuk  latihan (hurdle jump) sedangkan untuk meningkatkan  kecepatan  yang  dimiliki atlet  yaitu  menggunakan  bentuk  latihan (hollow  sprint).  Latihan  hurdle  jump (plyometric) merupakan gerakan melompat  dengan  kedua  kaki  melewati rintangan  gawang  (hurdle).  Latihan hollow  sprint  merupakan  bentuk  latihan yaitu  antara  latihan  interval  sprint dipadukan  dengan  latihan  lari  biasa (jogging)  pada  pelaksanaanya  dilakukan
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
bergantian.
Cabang  olahraga  atletik  khususnya nomor lari, merupakan nomor yang paling dinanti-nantikan  banyak  orang,  oleh karena itu banyak terjadi persaingan antar atlet  sehingga  setiap  atlet  dituntut  harus bekerja keras agar bisa bersaing dari  atlet lain.  Untuk  membantu  meningkatkan prestasi  atlet  dan  agar  dapat  mampu bersaing dengan atlet lain, seorang pelatih harus  pintar  dalam  memilih  program latihan  agar  program  tersebut  tepat sasaran. Didalam nomor lari cepat (sprint) membutuhkan  kondisi  fisik  yang  baik khususnya kecepatan, dan daya ledak yang baik  sehingga  dapat  maksimal  ketika berlari.
Dengan  melakukan  latihan  Hurdle jump  diharapkan  mampu  memberikan kontribusi terhadap Hasil lari 100  Meter. Melakukan  latihan  hurdle  jump  secara teratus  dan berkala maka akan meningkatkan  daya  ledak  yang  dimiliki atlet, maka akan semakin bagus kecepatan yang  dimiliki  atlet.  Latihan  hurdle  jump merupakan  salah  satu  bentuk  latihan plyometric  yang  menggunakan  berat badan sendiri sebagai beban pelatihan dan menggunakan  gawang  sebagai  media latihan,  hudle  jump  juga  dapat  diartikan sebagai  lompatan  rintangan/  gawang. Latihan  plyometric  ialah  suatu  bentuk latihan  bertujuan  untuk  meningkatkan eksplosive  atau  daya  ledak.  Daya  ledak sendiri  merupakan  komponen  kondisi fisik yang sangat diperlukan pada cabang atletik  khususnya  nomor  lari  sprint  100 Meter.
Dengan  melakukan  latihan  Hollow sprint  diharapkan  mampu  memberikan
kontribusi terhadap Hasil lari 100  Meter. Melakukan  latihan  hollow  sprint  secara terus menerus secera berkala maka akan meningkatkan  kecepatan  yang  dimiliki atlet.  Hollow  sprint  merupakan  suatu bentuk latihan sprint yang dipisahkan oleh lari  kecil.  hollow  sprint  ialah  bentuk latihan lari  cepat (sprint)  yang  dilakukan dengan  cara  yaitu:  lari  cepat  (sprint) terlebih  dahulu  kemudian,  lari  pelan (jogging)  dan  diakhiri  dengan,  lari  cepat (sprint), diulangi sesuai dengan kebutuhan.  latihan  hollow  sprint  lebih menguntungkan hal ini dikarena pemberian beban dapat dikontrol dengan tepat,  dan  dapat  dilihat  kemajuannya dengan  cepat  yakni  dapat  diketahui peningkatan  sistem  energi  dan  kondisi dengan seksama. Hollow sprint mempunyai manfaat untuk melatih speed (kecepatan).  Kecepatan  ialah  suatu komponen  kondisi  fisik  yang  sangat dibutuhkan pada  cabang  olahraga  atletik khususnya nomor lari sprint 100 Meter. Lari  sprint  (cepat)  jarak  100  Meter adalah  Lari  yang  dilaksanakan  dengan kecepatan kecepatan maksimal, sepanjang jarak tertentu. Maka untuk pelari sprinter dituntut untuk mengeluarkan kemampuan  maksimal  untuk  berlari secapat-cepatnya.  Unsur  -  unsur  kondisi fisik yang men-support kegiatan lari sprint 100  Meter  yaitu  daya  ledak  otot  tungkai dan  kecepatan,  komponen-komponen kondisi  fisik  tersebut  dapat  ditingkatkan melalui latihan yang ter-program.

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian ialah cara bagaimana penelitian tesebut
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
dilaksanakan. Pada penelitian ini menggunakan  metode  penelitian  yaitu eksperimen
(perlakuan).
Menurut
Pendapat  dari  (Hardani  et  al.,  2020) Metode penelitian eksperimen merupakan penelitian  yang  dimana  variabel  bebas memberikan pengaruh terhadap variabel terikat. Penelitian ini, peneliti menggunakan 2 (Dua) variabel bebas dan 1 (Satu) variabel terikat, dimana  variabel bebas pertama yaitu latihan hurdle jump, variabel kedua yaitu latihan  hollow sprint, dan  variabel  terikat  yaitu  Hasil  lari  100 Meter.
Desain Penelitian one group pretest-

## posttest design
Pretest
O 1 Treatment X Posttest O 2 Test  awal Latihan Hurdle Jump Latihan Hollow Sprint Test Akhir Sumber: (Hardani et al., 2020) Pada  penelitian  ini  menggunakan  3 instrument
test, untuk melihat kemampuan pada variabel bebas pertama menggunakan (test standing broad jump), kemudian  untuk  melihat  kemampuan pada variabel bebas kedua menggunakan (tes  lari  30  Meter),  dan  untuk  melihat Hasil pada  variabel terikat  menggunakan (tes lari 100 Meter).
Gambar 3. 1 Test Standing Broad Jump Sumber: jumpstartathletics.com
Gambar 3. 2 Tes Akselerasi 30 Meter Sumber: okt28.blogspot.co.id
Gambar 3. 3 Tes Lari 100 Meter Sumber: cerdika.com

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pada  pembahasan  Hasil  penelitian serta untuk  membahas  dan  menganalisis Hasil dari penelitian yang telah dilakukan. Penelitian dengan judul kontribusi latihan hurdle jump  dan  Hollow  Sprint  hasil  lari 100 Meter pada Atlet PASI Medan  Tahun 2022 yang telah dilakukan sesuai dengan metodologi penelitian yang telah
ditetapkan dan analisis secara  mendalam agar dapat memahami yang lebih baik. Dari  Hasil  pengujian  hipotesis pertama,  diketahui  bahwa  terdapat kontribusi  yang  signifikan  dari  latihan
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
hurdle jump terhadap Hasil lari 100 Meter pada  atlet  PASI  Medan  Tahun  2022. Melihat  dari  Hasil  pengujian  keberartian regresi  dimana  Fhitung  >  Ftabel,  hal  ini menandakan  bahwa  persamaan  regresi tidak  hanya  berlaku  pada  sampel  tetapi juga berlaku pada populasi sehingga dapat melakukan  prediksi  dengan  persamaan tersebut. Latihan hurdle  jump yang  telah dilakukan  selama  18  hari  atau  6  minggu dapat  meningkatkan  power  otot  tungkai pada atlet. Power otot tungkai sudah jelas sangat diperlukan dalam pelaksanaan lari 100 Meter, daya ledak yang baik pada otot tungkai dapat memberikan keuntungan pada pada atlet, Sebab start yang baik akan mempengaruhi langkah selanjutnya. Peningkatan  terlihat  setelah  diberikan perlakuan (program latihan) kepada atlet, dari Hasil perhitungan statistik menunjukkan bahwa latihan hurdle jump memberikan  kontribusi  yang  signifikan terhadap  Hasil  lari  100  Meter  pada  atlet PASI  Medan  Tahun  2022.  Hal  ini  sesuai dengan  pendapat  dari  (Jaya,  2019) menyatakkan bahwa daya ledak merupakan faktor utama dalam melakukan  lari  cepat  (sprint)  jarak  100 Meter. Serta juga pendapat dari (Zainah & Dahrial, 2020) menyatakan bahwa dalam pelaksanaan  lari  100  meter  dibutuhkan power otot tungkai, sebab semakin besar daya ledak otot tungkai yang dimiliki atlet maka  semakin  cepat  hasil  waktu  yang diperoleh.
Dari Hasil pengujian hipotesis kedua, diketahui bahwa terdapat kontribusi yang signifikan  dari  latihan  hollow  sprint terhadap  Hasil  lari  100  Meter  pada  atlet PASI  Medan  Tahun  2022.  Melihat  dari
Hasil  pengujian  keberartian  regresi terlihat  bahwa  Fhitung  >  Ftabel  ,  hal  ini menandakan  bahwa  persamaan  regresi tidak  hanya  berlaku  pada  sampel  saja terapi  dapat  berlaku  juga  pada  populasi sehingga  dapat  melakukan  prediksi dengan  persamaan  tersebut.  Latihan hollow  sprint  yang  dilakukan  selama  18 hari  atau  6  minggu  terbukti  dapat meningkatkan  kecepatan  yang  baik  pada atlet. Faktor kondisi fisik kecepatan sangat dibutuhkan  ketika  lari  100  Meter  agar waktu  yang  didapatkan  jadi  lebih  baik, didukung  juga  dengan  daya  ledak  serta teknik yang bagus sehingga lari 100 Meter jadi  lebih  maksimal.  Peningkatan  terlihat setelah  diberikan  perlakuan  (program latihan)  yang  maksimal  kepada  atlet  , sehingga dari Hasil statistik menunjukkan bahwa latihan hollow sprint memberikan kontribusi yang signifikan terhadap  Hasil lari  100  Meter  pada  atlet  PASI  Medan Tahun  2022.  Hal  ini  sesuai  dengan pendapat  dari  (Mylsidayu  et  al.,  2020) menyatakan bahwa  latihan  hollow  sprint dapat meningkatkan  hasil  lari  100  meter atlet sprinter. Serta pendapat dari (Zainah &  Dahrial,  2020)  menyatakan  bahwa kecepatan  yang  tinggi  akan  sangat menguntungkan bagi atlet sprinter, sebab akan  lebih  mudah  mengimbangi  lawan dan mencapai garis finish lebih cepat. Dan  dari  Hasil  pengujian  hipotesis ketiga,  dapat  dijelaskan  bahwa  terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama  dari  latihan  hurdle  jump dan hollow sprint terhadap Hasil lari 100 Meter pada Atlet PASI Medan Tahun 2022. Hal  ini  menunjukkan  bahwa  didalam pelaksanaan lari 100 Meter, kedua faktor
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
kondisi fisik yaitu daya  ledak otot tungkai dan kecepatan dapat ditingkatkan dengan melakukan  latihan  hurdle  jump  dan hollow sprint seperti  yang sudah  banyak dijelaskan  pada  bagian  diatas  serta  di dukung  dengan  pengujian  statistik  yang menunjukkan seberapa persen kontribusi dari setiap latihan tersebut. Kedua faktor kondisi  fisik  ini  tidak  boleh  dilupakan dalam  penerapan  program  latihannya, dikarenakan  kedua  faktor  kondisi  fisik tersebut saling berkesinambungan  dalam peningkatan Hasil  lari  100  Meter.  Hal  ini sesuai  dengan  pendapat  dari  (Zainah  & Dahrial,  2020)  mengatakan  bahwa kecepatan  dan  daya  ledak  otot  tungkai merupakan  faktor  yang  mempengaruhi hasil  sprint  terutama  untuk  atlet  sprint jarak pendek.
Adapun  beberapa  hal  yang  dapat mempengaruhi dalam peningkatan prestasi  atlet  sprinter  selain  penerapan program  latihan  yang  telah  diterapkan dalam latihan, ada beberapa variabel lain diantaranya  bakat  atlet,  minat  atlet, motivasi  atlet  dalam  berlatih,  aktivitas atlet diluar latihan, asupan makanan yang dikonsumsi atlet.

## DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, I. (2013). Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. UNIMED PRESS. Bompa, T. O. (2012). Theory and Methodol of Training. Budiman, R. (n.d.). Latihan Hurdle Jump Berpengaruh Terhadap Kemampuan Tendangan Dollyo Chagi. 1274–1282.
Gemael, Q. A., & Hidayat, A. S. (n.d.). Perbedaan Latihan Hurdle Jump dengan Skipping Terhadap
Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Penjaga Gawang PS UNSIKA Karawang.
Hansen, D., & Kennely, S. (2017). Plyometric Anatomy. HUMAN KINETICS. Hardani, H., Medica, P., Husada, F., Andriani, H., Sukmana, D. J., Mada, U. G., & Fardani, R. (2020). Buku Metode Penelitian Kualitatif & Kuantitatif (Issue April).
HB, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik (1st ed.). PT Raja Grafindo Persada.0. Sutiawan, I. W. D. (2012). Pengaruh Latihan Lari Interval dan Hollow Sprint Terhadap Kapasitas Vital Paru.
1–10.
Widiastuti. (2019). Tes dan Pengukuran Olahraga (1st ed.). PT Raja Grafindo Persada.
Yuwono, T. (2019). Analisis Faktor Kondisi Fisik Yang Paling Mempengaruhi Sprint 100 Meter Pada Sprinter Pasi Sidoarjo. Jurnal Kesehatan Olahraga, Vol 7, No 2 (2019): Edisi Juli 2019, 85–92.
Zainah, & Dahrial. (2020). Kontribusi Kecepatan dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Hasil Sprint 100 Meter pada Atlet PASI Kabupaten Indragiri Hilir. Jurnal Olahraga Indragiri, 6, 69–92.